40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,300+税お医者さんが語らない、ストレスのメカニズム......。お坊さんでもお茶を濁すストレスの根本原因......。そんな心の闇の核心にメスを入れ、現代人の心を根本的に癒すべく、綿本が書き下ろした渾身の一冊。ストレスは"心"で生まれ、"息"の抑圧で悪者へと化し、"身体"に蓄積する。そんなシンプルなメカニズムをベースに、分かりやすく身体精神論に触れながらも、簡単に身体/呼吸レベルからストレスを消す方法を提案。心の闇の核心を明快に解き明かしつつ、その調整方法をヨガに興味がない方々にも分かるよう徹底解説。心が病んできたと感じている方、ストレスの根本原因を知りたい方、ヨガを深めたい方など、幅広く読んでいただける一冊ですので、ぜひご一読いただけたらと思います。