食事に頭が良くなるものを取り入れる。思考停止するなスマートフォン用の表示で見る思考停止するなネットワークとかアプリケーションとかWebとかこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-17頭がよくなりたい。食事に頭が良くなるものを取り入れる。その他スポンサーリンクタイトルにもありますが、頭がよくなりたいです(マジで)。エンジニアとして仕事をしていますが、エンジニアって頭を使う仕事なんです。頭が弱い自分をすこしでもマシにしたいと思い、食事の改善に取り掛かろうと思いいろいろと調べてみました。私の今の食事についてまずは、私の今の食事を振り返ってみます。だいたい一週間同じものを食べてます。カップ麺だいたい毎日こんな感じです。朝と夜があまり栄養がなさそうだと感じました。ひどい時はカップ麺を週5とかで食べるのをどうにかしたい。いうか夜は健康的な食事に切り替えよう。頭をよくする栄養分と食べ物について1.ブドウ糖ご飯やパン、麺なんかの炭水化物に含まれているやつです。脳の基本的な栄養源です。ブドウ糖って普通に売ってますが、実は駄菓子のラムネがブドウ糖が多く入っているそうなので、私はラムネを朝昼にプラスすることにします。2.レシチンレシチンはあまり聞きなれないですが、記憶力を良くする働きがあるそうです。大豆やチーズ、ナッツに多く含まれているようです。朝ごはんにチーズを追加します。大豆を摂るのは自分の食事の中では準備等も含め難しいので、ソイジョイをお昼にプラスすることにします。3.チロシン神経伝達物質の原料となり思考力や集中力を高める作用があるそうです。しらす、大豆、チーズに多く含まれているようです。朝ごはんにチーズを追加します。4.DHA青魚に含まれているもので、昔からDHAは頭が良くなると有名ですね。私はしらすを朝と夜に食べようと思います。しらす一人暮らしで、お金の都合もあり、大幅に変更するのは難しいと考えたため今の食事に+αしていくことにしました。脳に良さそうなものを摂れるようになったと思います。15:16頭がよくなりたい。食事に頭が良くなるものを取り入れる。(1)注目記事サイト検索リンクはてなブログをはじめよう!shimonssさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。