小松です!自宅でもできる簡単ストレッチ。セルフストレッチをかけて上げるだけでも効果的です!その日に溜まった疲労を、ケアを怠ってしまうとその疲労の積み重ねが、肩こりや腰痛などに繋がってきてしまいます...体は気づかないところで、筋肉や関節に負担がかかっています。こまめは体のケアをすることによってその体に溜まった疲労を軽減できるのでほんの少しの時間でもケアはしましょう!家でも簡単にできるセルフストレッチも指導も行っておりますので。