カイロプラクティック整体院デス。実は、アルコールには筋肉の緊張を緩める筋弛緩作用があり、いびきをかくのは、喉の筋肉が緩んで、空気の通り道である気道が狭くなることが原因です。鼻づまりを起こしやすくなる場合もあります。これらの影響が重なり、お酒をのんで寝るといびきがうるさくなる傾向にあります。熟睡しづらい状況になります。対処法はなんと言っても「自分にとっての適量を守る」ことです。楽しい飲み会でも、記憶がなくなるほどお酒を飲んでしまうのはもってのほか。舌の落ち込みを防ぎ、空気の通り道を確保しやすくなるため、いびき予防に効果的です。周りのペースに巻き込まれないように何を何杯飲んだのか?を意識しながら自分のテンポを守るのがコツ。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。