年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。いう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。不安を感じつつ、「左足ふくろはぎ」は、やはり硬い状態である。70Lゴミ袋を被って、3:30スタートする。上平井〜本奥戸橋/脚は硬いままの横ばい状態、6キロ走、10キロ走?迷う。左ふくろはぎ急に楽になってきた。2009.6.30」1960年7月から2009年6月までの約49年間、587カ月の間で、一番たくさん走ったのは一ヶ月は、2009年6月の月間走行距離428キロです。過去の586カ月を、超えたのです〜(だから何だって?)過去は過去、前後裁断!今年の半分終わりました。RESTを1日前倒し。午前中に職場を抜け出して、自転車で、急いで門前仲町へ行く。大丈夫〜との事、ホッと安堵、良かった〜。水曜日のインターバル練習?蓄積疲労が原因?昨日の突然の左ふくろはぎ痛の原因は、断定は出来ないが自覚症状の無い状態での突然の痛みは、予期せぬ突然でした。今日の為に、昨日は15キロJOGを7キロにして、疲労回復に専念したはず。今日のペース走をしっかり走る為に!今日の為に!昨日の午後位から、何故か右ハムが少しだけ痛い?何故?仕事中も、セルフ手当、帰宅後の浴槽内で、マッサージ不安を残し就寝、目覚めはバッチリ、右ハムOK!補強は腕立て100のみ、いつも以上にストレッチして、出発する。一気にぎゅっと硬くなるやばいぞ、げっ!ストップ!痛くはないが、やはり変だ!このまま走ると、肉離れか?ウォーキングに切り替える。硬くなる〜ウォーキング、これ以上は無理禁物だ。今日は予定変更しました、7キロの後、江戸川河川敷の8キロJOGに行くつもりでしたが、イマイチ疲労が残っていること、明日のペース走を考えて、残念ながら、江戸川河川敷の練習会はパスしました。これで、明日は、何としても23キロは走らなければ、いけませんね。日曜日のペース走を走る為に、いつもの15キロから7キロにしました。違いますね、疲労度が違います、今朝は楽です。キロ7〜8分のJOGでも、7キロと15キロは違いますよ。水曜日(400m×12)疲労感の推移/水曜日100〜木曜日60〜金曜日10たった4800mなのに3'20゙というスピードは、自分には効きますねぇ。帰り2キロJOGで無事に終了です。週走70キロ・7週連続の100キロ超に2日で30キロです。