それに、なんだか落ち着けていたような気がする。タバコ代替の菓子類を食べる。食料でなく、お菓子類。ID:g4NTA2MzE睡眠障害が凄い(>_<)仕事中に意識が飛んだり、お風呂で飛んだり...今までタバコの覚醒効果で起きていられたのかと思うくらい眠い(๑•́ωก̀๑)ニコチンが体から完全に排出されるまであと13日。ID:Q2MTQxODQ順調な一日でしたと言いたいのに夕食後来ました。ありがた迷惑な吸い魔君!でもチャンピックスは服用しません。なんとかなるでしょう。煙草の夢はまだ見ていません。ID:gwMDYxMzI17日目突入です。タバコは吸いたくないと思うのですがまだ油断は禁物です。禁煙外来行ってチャンピ貰ったんですが2日目で飲むのやめました^^;;不安や焦りなど精神的副作用が強すぎでした。それから根性禁煙なのですが、ミンティアと時々の電子タバコニコチンタールフリーでかわしてるんですがタバコは映像に浮かばないし吸いたくないしカフェインの入った飲み物も段々と飲めなくなってきました。タバコの事も考えられないくらい武道の型と太極拳の二つをやって4時間ぐらい時間を費やしています。これ始めて禁煙日数と一緒なんですが体脂肪率が約18%から14%になったし筋肉質気味になりました。禁煙とこれだけは毎日欠かさずにやろうとおもいます。やらないと太りそうなので(^-^bbこれからもがんばります。ID:M5NTg5MTIふと、タバコタバコと思う瞬間があるのです。あ、オレたばこやめたんだっけ!とかw半月が過ぎて、何が変わったかって、とにかくいろいろ若返りました。ID:M2MTY5MzM禁煙17日目。昨晩スモーカーの友人から人生相談を受けた際「たばこ辞めたら人生180度変わるよ!やめてみ!」って言ってみた。タバコを恋しくなる時はあるけれど、禁煙17日目達成してみて、何だってやればできるかも!って自信になりつつある。ID:QyOTAzOTgつまんないよー。平気な時と吸いたい時があるよー。一服してリラックスしたいよー('A`lll)頑張る。ID:E5MjY1MDA眠りが深いのは、いいですねぇ~毎日、2時30分~3時位に目が覚めて・・・その後寝れなくて、つらいです。ID:kzNTMwMTEチャンピックス、ニコレット、禁煙パイプなどの補助は一切なし!ただ根性あるのみ。17日目にもなると、あ、そっか!タバコは吸えないんだっけ。済んじゃう(^^;;食後や朝起きコーヒーの時より何かしら作業完了時の時の方が吸い魔に襲われますね。実際に吸うことはありませんが。ID:ExMTc2MDI禁煙アプリの節約できた金額を見る事だけが最後のモチベーション。がんばってる感が少なくなったとはいえあるなあ。ID:g0ODQ2MzQさっき猛烈に吸いたかった!どうしてこのタイミング?という何気ない瞬間だった。゚)ソッコー、ここに書き込んで少し落ち着きました。ID:A0NTAyNjU眠いです。́・ω・`)自力でアセチルコリンを生産出来るまでの辛抱らしいので、あと半月くらい?の辛抱かな。ID:EyMjAxNjI禁煙してみた結果。いまから禁煙しようとしている人たち。やめた方がいいいよ!なにもいいことない。太るだけだし、仕事できなくなる。俺はもう吸うことないけど、こんな感じになるなら禁煙しなければよかったと思ってる。できることなら生活リズムにメリハリのある愛煙家に戻りたいけど、無理な体になってしまった。禁煙前はメリハリあったわ。集中するべく時に集中できた。禁煙すれば常に集中出来る?違うね。どんな時も集中することができなくなった。そもそも、集中するべき時に集中できればいいんだよ。そのツールとしてタバコ使うのは賢いと思う。タバコ吸おうとチャレンジしてみたけど、火つける前から匂い的に無理な感じだ。あんなに愛煙だったのに・・・なんだこれ。愛煙家に戻れるなら戻りたい。ID:UxNjAwMjU脳がすごく覚醒してます眠剤飲まずに寝ようと試みた時と同じ感覚ですおかげで、睡眠不足で気持ち悪い。ID:U2NDg2NTY禁煙17日目の皆さま、ゆいさんこんにちわ。禁煙中のモヤモヤ・・わかりますよ。私も日々、モチベーションを上げるのに大変です。上がっては下がり、下がり、下がり、ちょっと上がった?と思ったら又下がり。なんと、「何を食べても味がしない」コーヒーを飲んでも、白湯を飲んでいる感覚。味覚障害??酢をなめてみた。やばい、マジで?これも禁煙が原因??調べてみると、禁煙により味覚が戻る事もあるが、その反対もある?との事(ほんとか~?)とりあえず、今日になったら味覚は戻っていたので、一安心しましたが。禁煙でこんなにもいろいろいろいろいろい・・あるとは思っていませんでした。́Д`)なので、ゆいさんの気持ち、凄くわかります。́・ω・`)そうそう簡単に、ニコ中奴隷からは解放されないのか?まぁ、そりゃ考えてみればそうだわな。1日20~30本?10年以上吸っていて、17日程度の禁煙でスッキリちゃんちゃん♪とはいきませんね汗。今回の「味覚障害疑惑」で改めて思いましたよ。何事も「なくして初めて有難味に気づく」という事が。禁煙とは、ただ単にニコ中毒を追い出す事だけではなく、禁煙によりいろんな事が見えてくるんだと。当たり前の生活に感謝しなさいという教えでもあるのですね。あ、そう言えば、ここの管理人さんにまだお礼を申しておりませんでした。このような素晴らしいサイトを管理運営して頂き、有難うございます。ID:UxNjAwMjUニコレッ子さん。吸いますって書き込みしようとしたらニコレッ子さんの書き込み気付いて、今、ん~~~~~~!って踏ん張ってます!!!味覚、戻って良かったですね(>_<)だってもしそのままずっと味が分からなかったらって思うと怖い。私は臭覚がすごすぎちゃってタバコの煙よりも、人の洋服の柔軟剤の臭いとかいろんな臭いがあるのが気持ち悪くてショッピングセンターとかアウトです家の中だと灯油の臭いとか、キッチンハイターとか、何故かトイレの臭いとかお庭の花の臭いとか全て吐き気の対象なので寝るまでマスクつけっぱなしですつわりの時より敏感。ID:Q4NjMzNDc只今此の17日目の島に居るのはニコレッ子さん、ゆいさんと自分だけですかね?!^^禁煙は今の所メリットデメリット人それぞれですかね~?^^”私は喫煙35年で初めて17日も禁煙本当にビックリです!!このサイトに出会えた事にも感謝ですね!たまたま御縁と言うか同じ仲間の存在は大きいですね~!でも限られた人生の時間未だに、この耐えている時間が良いのか悪いのか・・・?一つだけ言える事は、耐え忍んでいる自分に頑張ってるね!きっと良い事有るよ!と言い聞かせています。一人の自分は余り無理すると体に毒だよ・・・(-_-;)昨日2度目の喫煙の夢見ました!知らずのうちに友人と酒を飲みながら煙草に火付けてプカ~^^夢であっ吸っちゃた~(-_-;)こんな体験喫煙者じゃ無いと味わえないでしょうね~^^1日1日苦しんだ分ニコチンが抜けて行きますよ!^^自分に言い聞かせて居ります。ID:Q1MTYxMDY自力(忍耐&我慢)禁煙中!吸いたい...吸いたいです。1日20本を20年近く吸い続けた中で、17日間もの禁煙継続は初めての事なので~そんな自分を裏切らない為にも禁煙継続中!だって咳や痰が一切出なくなったし、息もしやすくなった!その変わり日に何度も目眩に襲われる。ID:k5OTcyNjc初カキコども。17日目にしてはじめて書き込みます。禁煙はじめてからここのみなさんの書き込みをタバコ不在による手持ち部沙汰になる度にこの掲示板を読ませてもらっていました。ありがとうございます。掲示板を読ませてもらっていて、みなさんすごい頑張ってるなという印象です。自分は、一日20本を5年程度のライトスモーカーだったので、禁煙補助ツールもなしで、なんとなく禁煙続けられていますが、やはり吸っている量、期間の違いでこれだけ違ってくるものなんだろうなと。それでも禁煙続けられてるヘビースモーカーのみなさんは、純粋にすごいなと思います。吸魔はほとんどないのですが、睡魔がひどく、日中から電車で爆睡してしまうレベルです。夕方に帰宅して即就寝、12時前に目覚めて少しだらっとして、また就寝、と、禁煙からくるすべての抑圧を睡眠にもっていってるかのような眠りっぷりです...笑それと、気になるのは咳ですかね。そもそも禁煙はじめたきっかけに、喘息の症状がみられはじめたから、という理由があり、禁煙をはじめるとキッパリそちらはなくなったのですが、咳は定期的にちょいちょい、出てきます。気分の落ち込み、倦怠感、など、禁煙初期はひどく感じていましたが、最近はあまりありません。食べる量はそんなに変わってないし、服のフィット感もそこまで変わっていないので、まぁ焦らず気負わず、ぼちぼち運動もしていこうかなと思ってます。以上、長文での、吐きだしアンド禁煙レポもどきでした。あしたもまたこの掲示板にコメント載せていきたいと思います。ID:I0NzY5MzU吸いたいと感じるのは1日数回、それも日に日に少なって来てる。頑張って我慢してる感じはほぼない。ID:E4MzcyMDEここ3日バタバタしてて書きこめなかったです。今日は有給で休みだったのですが、タバコが吸いたくて辛かったです。いままで重症な喉風邪のせいで吸いたい欲がなかったのですが、完治してから、タバコが恋しいです。これをうってる今もすっごくすいたいです。やめるって決めたんだ。禁煙の辛さを、今一番感じてるかもしれないです。ID:UwMzUzNDE煙草を吸わない生活に慣れてきたのですが、口から肺あたりの物足りなさ感はハンパないです!1日1日禁煙を続けられている達成感→70%長年付き合ったタバ子と別れた郷愁感→30%今現在の自分の心模様です。凹んでます吸いたい気持ちはないんです。ID:Y3Mzc5NDQたまにウォーキングしていたコースをほぼ走ってゴール。ID:c2NTA5ODQいやあ、休日の朝はイカンっすねw朝食後からかれこれ2時間ほどずーっと吸いたい、メチャ吸いたい、本気と書いてマジ吸いたい。9日目にもほぼ同じこと書いた気がする...進歩ねー!まあ30年間慣れ親しんでしまった日常。簡単に非日常になってはくれないよね~。ID:IzMTA3Mzc17日目、このサイトのツールを見ることが楽しみなんだけどただ、17日目・・・たいした事ないよね。気を強く持たなきゃな。ID:g3MzkyOTc17日目です。お休みの日はなぜかあまり吸いたくならないです。ストレスがないからですかね。12時間たっぷり寝てやっと寝不足解消できました。12時間も寝ないと解消できない程でしたが。無理せず体のバランス整えないといけないですよね。ID:Q3MTQ5Mjgいけるいけるぞと思うけどいまだにムラムラきてしまう。たばこは臭いことが分かった。分かったんだけど肺に入れたくなる。ID:g2Mzk3NDk昨日今日と会社・家庭でのストレスが半端なくイライラが止まらない。久しぶりに吸魔が襲ってきた。手元にあったら間違いなく吸ってたね。あータバコ嫌いになりたいー。ID:czNzUwOTA禁煙うつがひどい。禁煙やめたいけど、本心はタバコ吸いたくない体調よさ、健やかさ、臭いを振りまいている罪悪感のなさはなくしたくない!!ドパミン早く戻ってきてーーーーーーー。ID:EwMDYyMjYここんとこず~っと手持ちぶさたになると、吸いたい欲求でイライラしてしまう。吸わずにすんでるものだ。コンビニ行くたびに表で吸ってる人がいないか探したり、昼飯買うついでにタバコを買おうかと迷ったりしてしまう。