芸能からドラマ・映画・アニメ・テクノロジーなんでも面白ければ取り上げるブログです。MAKIこれは、良いかも知れません。難しいことはなく、呼吸を整えてストレッチをするものなので、意識付けがとても大切だなと思います。したペースで進んでいくので、DVD見ながらやっているとあっという間に時間がすぎます。汗だくでするものではなく、リラックスしながらのストレッチという本です。「これ」だけ意識すればきれいになる。