見た目は30代には見えないと言われますが、喉はヤバい!!10代はハイトーンボイスが得意だったのに、23歳くらいにはハスキーボイスに変わり、今では初対面の人にかならず「風邪か、酒やけですか?」と聞かれます。...お酒なんて月に2〜7回くらいしか飲まないのに。酒飲んで大声ちょっと出したら次の日はダースベイダーかヘビメタボイスです。歯茎にも負担かかってたぽくてたまに腫れたりしてました。インプラントも入れたので卒煙しなくちゃいけなかったのにずるずる吸ってしまっていました。口内系は本当にダメージ大きいから、卒煙おすすめします!今までは禁煙中でも喫煙者と会う時は吸ってしまっていたのですが、今回はすでに飲み3回、お茶2回をクリア出来てること。我慢出来るようになってること。只今、諸事情で大きな問題3つ抱えて、資格の勉強も大詰めなのでかなりのストレスフルなので「煙草吸っても問題は解決しない!」と言い聞かせています。今日は、21時から忘年会。今のところ順調だけど、家族と上手くいってなくて、言い合いになってケンカに勃発すると、吸いたい衝動にかられる。禁煙は家族の協力も大切なんですけどね。ID:E3MzQxNjk今日もこの掲示板に書き込むことが出来てよかったです。本当にふとした瞬間に吸いたくなるものですね。この掲示板で、苦しみを共有できるのが励みになってます。吸いたくなったときにこの板をみて、水を飲んで踏みとどまっています。ID:A2ODA3MDYここ2.3日、禁断症状?(眠気、depression、過食、便秘)がやばかったけど今日はなぜかどれもない。ニコレットも一日1個くらい噛んでたけど今日は特に噛みたいともならない。ID:cxMzM1MDE17日目。油断禁物でしょうなぁ。喫煙者に、その次は3年前、1年禁煙したが、またもや1本吸ったがために喫煙者。今回3回目の挑戦です。ID:E2ODEzODU吸いたいはあんまないんだがフリスクはやめれないんだよなーなんか太ってきたような気がするなあ。ID:I3MjcxNjcタバコ吸おうとは思わないけど、仕事上の議論でイライラしてしまった時のリセットに手間取ってしまう。タバコは便利でよかったなあ。ニコチン切れのイライラがなくなったんだからよしとするか。ID:U2MjgwMzM元旦組の皆さんお早う御座います。一日からスタートを切った仲間は18名でしたが8名の方がコンタクトが無くなりました。何としても皆さんで一か月達成のお祝いをと祈っています。今日も吸いたい気持ちを乗り越えます。̄;)!!ガーンゆずさん!そうなんですか?半分程失敗されたんかな?毎日じゃ無くても良いから、続いてる人は何か書き込んで、生存確認して行きましょう!失敗した人も、諦めへんで禁煙挑戦して欲しいです。逆に禁煙の喜びや変化を延々と友人に喋り続けて、躁状態を心配された(^-^;禁煙セラピーも今更ながら読み出した。三分の一位は今一しっくりこんな~。東大医学部?だっけかなの人のブログだっけか、そっちの説明の方がニコチン害とかニコチン罠については、しっくり理解出来た。ID:U4NjA3OTU私も続いてますが、禁煙うつの方がひどく、困っています。吸いたくないですが元に戻りたいです。́▽`)休日は余裕で耐えれる様になりました。逆に職場はキツイ...。ID:U2MjgwMzMけいこさん禁煙うつはかなり辛いと思います。煙草を吸い続けた結果煙草脳になっているためニコチンを入れないとドーパミンが出ないからだと聞きました。三週間ぐらい経てばニコチンを入れなくてもドーパミンが出るようになるそうですあと一週間です。先駆者のかなり楽になるの言葉を信じて一緒に頑張りましょう。200以上なので一つの指標になるかと。自分は80くらいです。ID:U1NjQwMTMなんだろう。運転しながら何度も落ちそうになりました。タバコ吸ったら目覚めるのになーとか思ってしまう自分がまだいます...。ID:cwODUwMzgわりと平気に過ごしてるけど、たまに、あー吸いたいと言ってしまう。ダンナのタバコが置きっぱなし。さわらないように...。