カイロプラクティック整体院デス。大豆には脂肪も含まれているが、動物性脂肪のようにコレステロールを含んでいないという優れた点がある。大豆は植物性タンパク質を摂取するのに最適な食品なのだ。多くの栄養素が詰まっている。悪玉コレステロールの増加を抑えて血管の疾患を予防するに効果があるといわれる「イソフラボン」。認知症や記憶力の低下を防ぐ効果もあるとされている「レシチン」。向上などの「サポニン」。この他にもビタミンやミネラルも含み、ビタミンB1、B2、E、葉酸、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウムなどが豊富なのだ。自分は普段から口がさびしい時にはダイエットと節酒の為にポリポリ大豆食べています(^_^;)こんなに食べ過ぎて、いいのだろうか?と悩んじゃうくらい(笑)あまり食べ過ぎも良くないのでほどほどにしないとデスねクルミやアーモンドなどの木の実も組み合わせて、バランス良く摂取するよう心がけましょう秦野市の整体院。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。