BLOGカラダBLOGウォーキングの消費カロリー2019.09.28カラダBLOGウォーキングの消費カロリーこんにちは。西大寺カイロプラクティック~Soma~の水井です。625,000cmになり、約6kmになります!!1万歩の消費カロリーは??ダイエットする人にとって消費カロリーこそ気になるところですよね?1万歩歩こうとすると、約1~2時間のウォーキングとなりますが、大体300~400キロカロリーぐらいになります。水泳ウォーキング同様ダイエット種目では人気の水泳。クロールを1時間で、おおよそ1,000キロカロリーとなります。ランニング1時間でおおよそ400~500キロカロリーとなります。半身浴は100~200キロカロリー!サウだと150~180キロカロリーになります!ダイエットにはどれくらい歩けば良いのか?ここで大切になってくるのは、無理なく続けれることが大事になってきます。3日坊主とよく言いますが、厳しい目標を立てすぎ継続できない方が少なくありません・・・。いうことも踏まえると『1万歩』が良いのではないかと思います。3kg体重が減れば見た目が変わると言われてますので、1カ月で1kg。眼精疲労の原因と対処方法!西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~で身体を元気に。西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~で身体を元気に。