『そうだ!妻にチョコレートを食べさせよう!』問題行動を代替行動で対応する行動分析のススメ2019年2月12日シェアツイートシェアはてブシェア春はまだですか。いえば2月はバレンタインデーですね。寒いとアグレッシブに動くこともできず、食べてばかりで体も鈍り、ホントイライラしますよね。体が重く、調子も悪い。そんな時は夫や妻の一挙手一投足が気になり、ついどうでもいいことにも悪い方向で反応してしまいませんか?ましてやこんな最中に「今日の味噌汁塩っ辛いな」なんで言われようものなら「それなら自分で作りなさいよ!〇カ!」なんで怒鳴り散らしてちゃぶ台をひっくり返したりしてしまいますよね。えっ?そこまではしない?あぁそうですか。すみません、さすがにうちもそこまではありません。こんな時、みなさんはどうしますか?『暖かくしてゆっくり過ごします。『ジムで汗をかいてマッサージチェアでリラックします。『おいしいものをもっとイッパイ食べてストレス解消します!』※注意:余計に太ります色々な凌ぎ方が思い浮かびますね。私は最近ボーリングでこのへんを凌ぎます。年末から末っ子と一緒に通い出しました。カーブのかけ方をYoutubeで覚え、ROUND1さんの会員にも入り、息子はマイボールを買ってもらってモチベーションを維持し、お父ちゃんは体調管理と運動不足の解消を狙っています。寒くて体も重くて体調も悪い。そんな中、イライラした状況下において、奥様や旦那様から「最近老けた?」なんて言われようものなら・・・あれ?何か違う?まぁ、良しとしましょう。イライラが募ってカチンと来た場合、みなさんはどうしますかという話。等、穏やかでない表現で暴言を吐き、それでも収まらない場合はちゃぶ台をひっくり返したり、酷い時には奥様や旦那様のオツムに”ポカっ!”ってな暴力まで振るってしまう・・・そう、これが自分の怒りを粗暴な行動で対応してしまう問題行動なわけです。この問題行動は、人によって沸点が違います。その個々にも心理的バロメータがあり、日や時間やタイミングが変われば、これまた沸点が違ってくるのです。このように複雑な心理上の様子を、他人が正確に理解できると思いますか?少なくとも私には無理ですね。長年連れ添った妻にでさえ、未だに「それなら自分で作りなさいよ!〇カ!」と言われてしまう始末です。あ、言われているのバレましたな。この問題行動をどのように凌げばいいのでしょうか?実は私、うちの妻にはある『魔法』を掛けています。うちの妻は働き者です。看護師として長年勤めていますが、激務と家事もこなしているので、動かない日はありません。その分お腹をよく空かせています。食べるんですよホントに。その食欲旺盛の妻は、特に甘い物が大好きで、果物でもスイーツでもとても喜んで食べてくれます。