腰の左だけが痛いといった症状でした話を聞いてるうちに足をよく組んで座る事がわかり足の組み方も左を強く絡めるようで骨盤の位置も右に比べると左が下がっていましたこのような場合は定期的施術とご本人の足を組む座り方をやめてもらい椅子やソファーに座る時は内ももを閉じて左右の両膝をつけるまたは膝の間にクッションを挟む事で内転筋の筋力トレーニングにもなりますこれを日常生活に取り入れてもらっています長年続けた座り方で悪くなっていますので徐々に改善していってますただ足を組んで座る事でも腰痛の原因になりますので座り方にも気をつけましょう!硬くなった筋肉はすぐには柔らかくならない。筋トレ硬くなった筋肉はすぐには柔らかくならない。コメント整体やジムそして筋トレ、ストレッチをしたら筋肉がすぐに柔らかくなると思ってませんか?筋肉が硬くなるのは長年の放置と姿勢が原因となって全身が硬くなっているのですぐには柔らかくなりません。効果がでないからといって意味がないと決めつけるのは早いです。関節の動きが悪いうつ伏せで寝てないですか?にコメントうつ伏せで寝るのは一番悪い寝方です。体が丸まり手首や腰などを痛めやすいです。いい寝方は仰向けなので意識がなるなる瞬間は上を向いて寝て下さい。