LINE2020.02.14本日(2/14)も、出勤前後を利用してウォーキング。これで、45日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。続いていると思います。今日は、疲労感は少なめ。睡眠はよくとれたと思います。加えて、今日は一日中会議で座りっぱなしで、その間、コーヒー500mLを飲みました。健康的ではないですが、それも効いてるかも知れません。今日もお読みいただき、ありがとうございました。本日(1/16)は、早朝に起床して姫路駅周辺をウォーキング。お昼にも職場周辺をウォーキングし、帰宅後はトレッドミル。200kmに到達しました。昨晩...2020.01.16トレーニング神戸マラソンへ向けたトレーニングは筋トレ中心に次のレースは、来る11/18(日)に開催される神戸マラソンです。第8回目にしてようやく当選。弟が一度走ったのを沿道で応援したことがありますが、自ら走るのはこれが初めて。それへ向けたトレーニングですが...2018.11.06トレーニング筋トレで筋力の衰えを知る一昨日(1/4)は筋トレのみ、昨日(1/5)は完全休養、本日(1/6)は筋トレとトレッドミルを行いました。筋トレは、いつも大体、こちらのメニューをこなしていますが、1週間もサボるとかなり衰えるようで、かなり筋肉痛が来ます。こ...2019.01.06トレーニングフォアフットで10kmジョグ今日は関西方面への日帰り出張。疲れてしまったのですが、休みたい気持ちをグッと抑えて、10km走をしました。フォームを意識しながら、ゆっくりジョグすることにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。