40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,500+税ダイエットにテーマを絞り込み、誰もができるプチヨーガのポーズを紹介する人気のロングセラー。ふくらはぎ、太もも、ウエスト、お腹、二の腕など、部位別にポーズを紹介。大きな写真でポーズが載っているので見やすく、プチヨーガの入門書としては最適。プチヨーガは効果もプチですが、簡単なので続けられます。効果的なポーズでも、億劫で実践しなければ効果はゼロ。ここに目を向けたのがプチヨーガなのです。気軽にできるから毎日できて、だから効果がある。さぼりグセのある方、身体の硬い方、楽して痩せたい方はチャレンジしてみてください。同じ綿本著で、似たタイトルの本がありますのでご注意ください。