2019-05-31おはようございます☀タマC(たましー)です🐞やっと夕方にFiNCの歩数のカウントが進むように💡うれしくて、夜な夜なイオンモールをうろうろ歩き回ってしまいました💦ビビりなので、夜中にランニングやウォーキングができない私。:61.5kg(前日比-0.2kg)体脂肪率:30.0%(前日比-2%)週末はつい家にあるお菓子を食べてしまう私。捨てるのももったいないし...とつい時間があると手が伸びてしまうこの感じ。OL時代からの癖です。タマCとはいえあとお菓子も少しだけなので、食べきって(笑!)お菓子を食べない生活を習慣づけていきたいです!食事カロリー:1391kcal/1599kcal炭水化物:163g/229gタンパク質:58g/65g脂質:51g/44g※右側の数字はFiNCの目標値です。数値的にはさほど問題がなさそうなダイエット11日目の食事。本日は夕食を22時に食べました💦これは...お肉になりやすい時間帯。夕食を食べずに寝ることも考えましたが、少し仕事が残っていたので食べてしまいました。手帳に「ほしいダイエットグッズ」を書き出しているのですが、すでにパンパン💦タマCまだライターとしての仕事も安定していないので、無理せずぼちぼちそろえていきます!運動(夕方から)3291歩イオンモール内お散歩効果です👣やっぱり歩数がカウントされるとモチベーションが上がりますね。私のスマホは古い機種なので、新しいアプリをインストールすると何かと不具合が起きがち。本日の反省点は食事の時間です。普段は朝ごはん6時30分、昼ごはん12時30分、夜ご飯19時と規則正しく食べていますが、やはり用事が入るとそうもいきません💦とはいえ、今日のように22時にご飯を食べるなんて10数年ぶり。空腹のピークが来ては乗り越え、またピークが来ては...と辛かったです。食事を上手にコントロールすることで、体重は減りやすいと言いますよね。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。いつもお風呂に入るときはコンタクトを外すため、自分の裸をはっきりと見ることができていなかった私。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。