専門家「オススメしません。糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。◆体重と一緒に筋力も落ちる「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家にこもることが多くなって、体重も70kgから85kgまで増えた。このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいたダイエットを始めました」こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。(略)当然、体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていてトンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しかない。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました」3年前に人間ドックで測った骨密度は75%。ダイエットを経て、たった1年半で10%も落ちたことになる。このまま長期入院すると寝たきりになるという主治医の判断で、渡辺さんは自宅療養に切り替えたが、いまだに足腰の筋力が戻らず、歩くことができないままだ。今、このような糖質制限ダイエットによるトラブルが、あちこちで起き始めている。糖質制限ダイエットは危険だと警鐘を鳴らす声は大きくなる一方だ。ID:aZGCw+Sc0筋トレしながらやっているが。ID:20jMaO/O0>>3ああ余計だめだわそれ。言ってた医者が居たな。ID:h5vWZAjx0>>9当てにならん。医者が「日光は害でしかない」なんて言ってるし。ID:mEKLBxAR0米と味噌汁と漬物だけ食え脚気になれ。ID:ZNtgjHYD0ウォーキングやりながら徐々に食事抑制していくこれが一番。ID:ZNtgjHYD0>>18有酸素運動である程度落としてあとは腹筋。ID:twAW5Fsr0>>18部分燃焼は無理。どこから痩せていくかは体質で人それぞれ。ガリガリに痩せて初めてお腹の脂肪に着工するならご愁傷様。ID:+Im1OudDP>>18有酸素運動と筋トレをバランスよくやることだな。あとは、食事のカロリーを常に気にすること。ID:twAW5Fsr0無職をいいことに断食ダイエットに挑んだ俺が断言する。筋力は確かに落ちるが骨折はテメーがマヌケなだけ。ID:hsa/bSyR0朝食と昼食は普通にたべて、晩ごはんだけ抜けば、すぐ痩せる。ID:i1O+/6o40デブは甘え。普通に食って普通に生活してりゃぶくぶく肥えることは無いわ。ID:RMRsgIkK0邦画で甘い物ばっかり食べてるヒーローが居ただろ?脳を使うから~ってw。逆に言えば、炭水化物を止める=筋肉が減る=脳に使っているだろ?w。ID:O3qMXcx7P>>54美味いから。ID:Gtp/oM090運動が趣味のやつは絶対にやっちゃいけないダイエット方法だよ。筋力が落ちて一発で膝を始めとした関節がぶっ壊れる。筋力のサポートが無くなるからね。ID:t22+dyFx0人類300万年の歴史があるが農耕始めたのはたかだか数千年前。それまでは肉食中心だったし、炭水化物を不足なく食べれるようになったのなんてこの50年くらいだから。炭水化物は人類を食料不足から救った素晴らしい食物だけど、運動不足の現代人には高カロリーすぎるしあえて食べる必要ない。ID:8U4mbooP0>>66それで検索したけど、以前みた、甘いもにたくさん囲まれて対局している画像が無かったよ。ID:/DWC2n46Oレーシックには、全く無反応だったのに炭水化物にはこれかwまあ太りすぎは、晩御飯と夜間での糖分or炭水化物の取りすぎ。他はきちんと取っても問題なし。ID:l/ShpZbl0そういえばチュート徳井が体鍛えたジムの代表者も肉だけ食べて炭水化物一切とらないっていってたぞ。ID:hsa/bSyR01日1回は重い物を持たないといけないらしいね。ID:fY6URuVnP年取って無理すんな。▼フォームへジャンプ俺2年ほどやったことあるけど、完全に炭水化物絶つんじゃなくて、パン、ごはん、うどんとかの主食だけを取らないんだよ。普通におかずから入ってくる分のカーボで十分だし。▼フォームへジャンプ飯を食う前に、お茶碗一杯分のキャベツを食え。レンジでチンしてポン酢かけて食べるのを毎食続けると、結構痩せるぞ。ついでに、お通じもよくなる。▼フォームへジャンプメシ食わないぐらいでめまいだのなんだのと、お前ら普段から食いすぎなんだよ。1日1500キロカロリー以上摂るなデブ。▼フォームへジャンプマジレスすると、炭水化物完全(完全にゼロ)に抜けるなら大したモノだが。)糖質制限半年経過したが、体調も血糖値も劇的に改善した。「食べ物を制限するだけで痩せる」って頭の奴なら、多分何やってもダメ。生活自体から見直さないなら意味がないがな。人類を滅ぼす」みたいな「一切必要ねーよ」みたいな基地害もいるからなぁ。別になにかを制限せず普通の量を食い、それなりに運動習慣をつける。長期的視野で続けて少しずつ標準体型に。それでいいのに極論で煽るバカがたくさんいるのが問題。▼フォームへジャンプ実際効果あるからダイエット業界が焦ってるように思える。夜は炭水化物を意識してとらないようにしてるわ。体重増えないし次の日の寝起きがスッキリ。炭水化物の消化にエネルギー使って疲れるんだと思う。▼フォームへジャンプ糖分とタンパク質と脂質の違いも分からない素人が騒いでるな。炭水化物抜きダイエットもいいけど運動はどうしたの?また、楽な方法ばっかりなの?痩せた様に見えればいい。カスどもと同じ思考回路だね。今だけよければいんだよね。▼フォームへジャンプ夜に食べないと痩せるのは経験で分かっているけど、欲望が度し難い。膝がいたいからまた頑張ろう。炭水化物を抜くとどうして痩せるのか、とか炭水化物はそもそもどういう働きがあるのか、とかいう情報の中身を考えず、真偽を確認せずに、情報だけをそのまま脳にコピペしてしまうからなんだろうな。色々な専門家に聞くなりして、真偽を見極めてから取捨選択できんといかんわな。▼フォームへジャンプこれこの前のTVタックルでやってたwみんなからフルボッコ食らってたwこの食事続けて10年後にこの健康法で病気になったらあなた責任取れるの?って責められてたわ。▼フォームへジャンプなんでも極端はダメ!というのは、昔からどんなことでも言われてる。星いつもコメントありがとうございます。>>○○でレス※○○でコメントがポップアップします。(112)アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。maji_kichi。