見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。今日は正月休みムダにする人しない人の話を聞きましたので、ご紹介したいと思います。正月休みは、纏めて休みが取れる数少ないチャンスです。本来休みは、休日を上手く使えれば未来へのエネルギーを蓄えるためのものです。休み疲れしてしまい、リフレッシュできなかったりします。すれば休日を上手に過ごせるのか?の話です。普通に皆さん休日は好きで、必要なものです。実は休みの日は、最も幸福感が高まる日ではありません。幸福感を感じるのは金曜日の午後なのです。感じているとき、この時に幸福感が最も高まった状況となっています。想像して頂くとご納得頂けるかと思います。(週休二日で休みで土日休みが前提のデータです。日曜日の夕方から月曜の朝にかけて最も低下します。幸福を感じるように出来ています。商品を通販で購入したとして届くのを待っている時に幸福感が高まったりします。手に入ってしまうと急激に欲求を失ったりもします。休日のメリットが高まることが分かっていますので、ご紹介します。感情のコントロールが出来て、コミュ力が上がるこの3つのメリットがある方法はこちらです。その答えは、今まで体験したことのない新しい行動を取るという事です。多少不安を感じるような新しい体験をする事が重要です。オランダで行われた実験ですが、46人の男女を対象に調べました。約2週間、海外で過ごしてもらいます。図ようなイメージですが、クリエイティビティが高まり拡散思考の能力が高まりました。シンガポールでの実験でも、海外旅行の体験や海外の食べ物や音楽、これに触れることで、オリジナリティが高まる効果が分かっています。上記の効果がある事がわかりました。上記の効果がある事が証明されています。以上のデータから、休日は体を休めるために、ゆっくりするよりも、新しい体験をする事が効果的と言えます。共感能力が高まったり、様々な効果がある事が分かっています。鍛えられるという事です。達成感を感じ、自己肯定感を得る。それが休みを無駄にしない方法。方法を知ったならあとは行動あるのみ。結果を出すには動き出すしかないので、ぜひとも行動を取って行きたいと思った。border="0"></a>ブログランキングに参加しています。朝起きた時に考えることで一日が決まる。...2019-10-14災害後のメンタルの回復4つのポイントの話。今回の台風は、大変な被害になってしま...2019-10-02チーズはどこへ消えた。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kusakaberyotaroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。