カイロプラクティック整体院デス。週2日以上の休肝日を作りましょう。「できれば週2日以上の休肝日を作るのが理想。体内リズムを乱さず、質の高い睡眠をとるための一般的な適量は、アルコール量20g程度の2ドリンクです。焼酎(6:4)1合までです。通常2ドリンクで4時間以上かかります。休肝日とともにアルコールの量を少なくすると体内リズムへの影響も少なくできますね。興味のある方は是非ご覧になってください。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。