YOGAヨーガは古代からインドで伝えられてきた真実=本当の自分を知るための実践です。本来の自分に留まることを意味します。その中心的な内容は瞑想です。そのために、呼吸と心を落ち着かせるさまざまなポーズが編みだされました。Meditationそのポーズのことをアーサナと呼びます。アーサナでは内面の力(プラーナ、生命力)の働きが重要です。呼吸は静まり、心は静寂に留まります。生命感に溢れる本来の自分に留まることを目指しています。真の強さと優しさを生み出します。他者との関係は、望ましいものに変わっていくでしょう。――それがヨーガです。マハーヨーギー・ミッション。