美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ほか寒いこの時期でもシャワー派と言う方へ...。同じ時間で湯船に浸かったように温まる方法があるそうです。足首まで浸かるくらいの深さの容器に熱めのお湯を溜め、足をつけて「足湯」をしながら普段通りシャワーを浴びるだけで、出てからも足先がぽかぽかして、カラダの内側が温まった感じがあるそう。足は第二の心臓といわれるように、全身の「ツボ」が点在し、血液循環の重要な役割を担っていますので、血管が拡がって血流がよくなり、筋肉にたまった疲労物質を早く体外に出し代謝機能を高めてくれるのだとか。足湯には寝つきが悪い、運動後の筋肉疲労、疲れが取れない、冷え性、足のむくみ、しびれ、片頭痛、風邪の予防などなど、たくさんの効果があるらしいです。熱めの42度~43度のお湯で、10分~20分浸すのが効果的だそうです。カラダもきれいになって、健康にも効く一石二鳥のワザを早速実践してみてください。寒いこの時期でもシャワー派と言う方へ...。足冷さず!!足の甲が薄い方は、冷え性タイプである方が多いそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。