ニキビは触らない、潰さないが鉄則です。潰すことで傷が出来て雑菌に感染しやすくなり、ニキビが悪化します。実は、ニキビにとって悪い食材と良い食材があります。出来てしまったニキビを悪化させない、ニキビを作らない為に、普段から食べる物にも気を付けましょう。顔にニキビが出来るとついつい触ってしまいます。白っぽく中の皮脂や膿、コメドなどが透けて見えている場合、ついつい指や爪で潰してしまいます。ニキビが出来る原因は、古い角質と皮脂とアクネ菌です。普段からスキンケアを欠かさない大人女子の場合、古い角質が無く、毛穴が詰まる要因にはなりません。大人になると、背中やお知りに赤い吹き出物がいつの間にか出来ていることがあります。背中の場合、背中の空いた洋服や水着を着て初めて気が付いたり、彼氏に指摘されて初めて気が付いたりします。思春期の頃のニキビは頬やおでこが中心で、口の周りやあごにはほとんど出来ませんでした。大人ニキビの原因は、様々です。ストレスだったり、便秘だったり、睡眠不足だったり、暴飲暴食だったりと、原因を特定できないこともあります。思春期のニキビは、男性ホルモンの過剰分泌によって、皮脂の分泌が促進されて出来ます。思春期の頃から、ニキビは顔に出来る物という認識があります。大人になるといつの間にか背中に赤いニキビが出来ています。