最初はなかなか難しいと思うので今回の記事では、私も毎朝飲んでいる「1分でできるヘンプバナナ豆乳スムージー」の作り方を紹介します!味は最高に美味しく、腹持ちも良くて、お通じもよくなる優れものです。基本の材料はこの材料だけなのでビーガンの方でも大丈夫!お好みで牛乳を使ったり他のフルーツや甘味料を入れてもOKです!あとはブレンダーのスイッチを押すだけなので、超簡単!なめらかになるまでブレンドし、あとはそのまま飲めます。味は、ヘンプのまろやかなナッツのようなフレーバーが、バナナと豆乳と相まってこんなに美味しいのにヘルシーで良いのかというぐらい美味しいです。私はヘンプを入れないスムージーを飲んでたいたのですが、やはりお昼前にお腹が空いてしまっていました。1年ぐらい前から毎朝ヘンプシードをスムージーに入れるようになってから、お昼の時間までお腹が空かなくなりました。置き換えダイエット私の感想としては、ヘンプシードは置き換えダイエットに適していると思います。置き換えダイエットというのは、1日3食のうち1食または2食の食事を、カロリーの低い青汁やスムージーなどの別の食事に置き換えるという食事制限方法です。間食を挟んだり、空腹を我慢したりなど、このダイエットはうまく行きにくいこともあるでしょう。栄養素を追加し、またお腹も空きにくくなります。今回紹介したレシピは参考程度にしていただいて、ご自分でアレンジを加えて、この大麻の種、ヘンプシードを日々の生活に摂り入れてみてください!健康に気をつけている方や、ダイエットしたいけど満腹感も持続させたいという方には、個人的に超オススメの健康補助食品です。このヘンプシード、大麻の種の製品は日本でもアマゾンで買えるようです。