併用してみよう|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.09.22併用してみようCheckこんにちは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。肩がこったとき、脚が疲れむくんだとき、腰に違和感があるときなどに揉んだり叩いたりしますよね?ほぼ無意識下だと思いますがこれが立派なマッサージなのです。マッサージの方法にはいくつかありまして。(いわゆるストレッチング)特別なものではなく、すべて普段やっていることなんです。ウォーミングアップにも使えるので、例えばいつもより動かしにくい場合や、午前中になかなか動けない場合など、ストレッチの前に少しほぐすような形でマッサージを導入してやると、うまくストレッチされることがあります。マッサージ→静的ストレッチ→動的ストレッチ→競技別ストレッチ→競技。身体を気遣いながらやる方法で時間はかかりますが確実です。怪我無く100%を発揮する為には取り入れてもいいんじゃないでしょうか?ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。24時間以内に返信致します。Facebookページはこちら。常に全力投球!ゴウでした。Beauty-Stretchお電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。腰が痛くなったら?というか体幹トレってなに?基本を押さえる。