美容や健康を考える美容や健康、ダイエット情報を惜しみ無く公開中!お得情報プロフィールAuthor:さのいち読んでいるうちに人に自慢できる健康知識が身についちゃう!!そんな内容を発信しています。指導を重ねるにあたり、健康指導、ケガや病気からの回復へのアドバイスの必要性を感じ東洋医学や健康について興味を持つ。縁あって「レイキ」という気功に出会い、講師の資格を取り、30人以上のレイキヒーラーを養成しました。これまでの経験やこれから学ぶ事も含めてお伝えしていきます。未分類あなたは食べる量がオーバーしていませんか?多くの人は、普段自分が摂っているエネルギー量を過小評価しがちです。ご飯をおかわりしたり、おやつにお菓子をつまんだり、コーヒーや紅茶に砂糖やミルクを入れたりと、‘つい‘していることが、エネルギーの摂りすぎに繋がっています。どんな人でも、肥満の影には食べ過ぎがひそんでいます。肥満を防ぐには食べ方を見直す事が重要です。私の体験から書きました。