良いんです!痩せるのは、いつでも出来る。ダイエットより禁煙の方が辛い。ID:MxMjk1NDU午前中ひとりカラオケに行きました。ID:cxNTkzMjM頑張ってますね!一人カラオケ、いいですね。ほんと急に、欲しくなるときありますよね。思い出になりつつありますよね。ID:kzNjgxNzA頑張ってるけどや~同居人がストレス。ID:QxMzMxNjk匿名UzMDM3NjIさん今日もありがとうございます。昨日、散歩をしてみました。途中コンビニがあり、喫煙所でタバコを吸っている人の煙の臭いが非常にたまらなくそのままタバコを買いに入るところでした。何とか自制し購入を免れましたが、まだまだ自分に自信がありません。散歩中も気分転換どころか、タバコのことで頭がいっぱいでした。他の気持ちの切り替え方法を考えてみます。ID:gxMTE4NTMそろそろ周りの煙草の煙に鬱陶しさを感じられるようになってきました。ID:E4NjE1Njk満16日。1本お化けどころか3本ぐらいまとめて吸いたいぐらいの吸い魔が午後から何度も押し寄せました。起床時の吸い魔は相変わらずだけど、歯磨きして撃退。そのあとは気持ちが落ち着いてる。ID:U0MTc2Njk日中とても眠いです。21時から17日目です。夜は寝ますから、時間をかせぐことが出来ます。明日は、月曜日、また仕事が始まります。タバコの事忘れる事が出来るようで出来ないもどかしさ。一日一日積み重ねて行きます。ID:g0MTc4NTMまたきつい夜がやってきたよ。夏至といっても暗くはなるわな。こんな我慢比べをいつまでつづけるのよ。ID:c4MDEwNDUえりをさんみたいになりたいです。見習います~良い空気をたくさん吸って過ごしていきます。ID:EyMjMzMzMたまーに結構吸いたい時があるけど、それさえ我慢すれば1日大丈夫な感じ。ID:Q3MzU4NDIいつのまにか17日目です。本日お休みなので職場健診で病院行ってきた。昨日大掃除で断捨離したので今日買い出しに行こうと思いとにかく休日が忙しくて充実してました。なんて幸せなんだろう。タバコ?何それ忘れてたよ。油断禁物ですが、こんな感じです明日から仕事だーーがんばろ。ID:MxMzc2NDk17日目。今日も吸わずに過ごしました。ID:AwNTU0MjQ鬱々悶々とした日々が10日以上続いて平常心失いってる状態でしたが今日はなんだか心穏やか。禁煙日数をカウントしたり自分を励ましながら...みたいな我慢の上に成り立つ禁煙は自分には向いていないと確信。禁煙に自分の生活が飲み込まれているようで苦しかったんだなと思う。禁煙について考えすぎたというか、生活の中心になってしまったというか。禁煙について考えるのもう疲れた。なんとか思っていたところゲストブックのまつばさんの書き込み読んで相当気が楽になりました。ID:A2NTAyNzM18時がすぎました!16日目終了しました。17日目にはいりました!昨日はいつもより早く眠れたせいか、いつもより元気です(^^)たまに吸いたいのは変わりません。臭いとか気になってきました。私タバコ臭かったのかな...自分では分からなかったけど、ガムやアメくらいじゃ口臭は取れないって書いてありました。ID:A2ODgxNzA昨夜の飲み会は、吸いたい欲求は何度か来たが、なんとか吸わずに飲み会終了。時間と金銭的な無駄がなくなった気がする。ID:U0OTMzNTE口内炎がひどい状態です。無意識に吸っている夢でした。今日も一日がんばります。ID:EwOTIzNDAヨシオカさんへ禁断症状が全然なかったんですよね?今でもそれはないですか?吸いたいくらいはあるんですか?知りたいです。ID:MwNzI5Mjk匿名さん。禁断症状がないのです。従前は、吸えない局面において一時間くらい経過すると頭の中が「タバコタバコ」で一杯でしたが吸うのをやめよう、と決めてからは、この症状が出ない。ID:QxNjA5MzE17日目。週末の強烈な喫煙欲求をなんとか凌ぎましたが・・・吸いたいです。この禁煙が終わったら煙草が吸える!みたいな訳分からない考えになってます。ID:g3NzkyMDU禁煙17日目です。さっき、車を運転していて、右手の人差し指と中指を口元に持ってきて、深呼吸してました。コンビニ寄って来なくて良いのはラッキーです。ID:QxNjgyNTc吸いたい気持ちはどこにいったのか?反動に気をつけたい。ID:E5Njg1ODIここまで来たのだから何があっても我慢するしかない。今日も1日張り切ってまいりましょう。ID:M1NTYyNDM17日目。お仕事終わったあとにだけ現れる〜と思っていた、スイマー。昨日は日中ずっとまとわりついていました。睡魔もまだまだちょっと暑くてイライラしたのかも。ぅさん昨日も無事に過ごせました。ID:MzNTk5NTE落ち着いてきたので、気持ちを切り替えるために禁酒しようかと。ID:EzMTgwODg17日目もあと4時間ほどで終了する。昨日も随分飲んでしまったが、飲んでいるときには少しタバコのことを考えてしまう。ID:EwNjM3NDI17日目にもなると、せっかくここまで来てもし一本吸ったらまた1日目の辛い事から初めないといけない・・と言うのが我慢のモチベーションになってます。ID:U2ODc1MjY17日目になりました。毎日禁煙している日数を更新しています。これまで、ほとんど吸いたいという症状はなく禁煙できています。皆さんが吸いたいのを我慢していられるのを読んで、自分との違いがあり不思議に思っています。普通に考えても吸いたいと思わないのは変ですよね。ID:c3NDgyMTQあまり吸いたいとは思わなくなってきました。8mm毎日ブラックミント&ニコレットやめられず!周りの煙が気になりますね。吸いたくなるけど我慢してます。ID:g5MDA1NzMチャンピックスが今頃届いた。飲まなくて大丈夫そうだけど飲んだ方がいいとかな・・・たまに吸いたくなるけど一瞬でおさまる。ID:A5Njc3NjU17日目。ほとんど一日煙草の事なんて忘れていました。不意に掲示板の事を思い出したので書きこんでおきます。今日は一本お化けも現れません。ID:A2MjUyNDk17日目がもうすぐ終わろうとしています。頑張って吸わないでいます。今日、仕事場の喫煙所に顔を出してみました。昔のお仲間が3人ほどいましたので、煙草をまた、やめたこと伝えました。「いつでも、戻っておいで。大歓迎するよ!」という優しい言葉をかけていただきました。いつ戻ってしまうか心配です。頑張って前回の記録を更新してやりたいです。ID:UxMjA4ODEあまりタバコのことを考えない1日。今日は今のところ、過食も昨日よりは治まっている。金額にしたら、今まで相当掛かってる。ID:E0MTY1NjUあぁ眠くて仕方ない(;_;)電車で隣に座ってた人がたばこ臭かった。気持ち悪くなったので席をかえた。はやくたばこのこと忘れたいけどもう少しかかりそう。ID:A1NDQ5NjMあーーー忘年会だタバコ、むっちゃすいたい。うまいだろうなぁ間違いなくうまい。ID:YzMjc0MDM17日目。今は凄く吸いたいとかじゃなく「気になる存在」「興味がある」って感じ。「別に......」にはなれない。ID:Y4OTcyMDQ昨年末に今年禁煙するなんて全く考えていなかったのに、なんやかんやと二週間経ち大晦日。来年の抱負はもちろん禁煙ですね。ID:A4OTkxNzI丸16日経過しました^_^何とか3週間を目指したいと思います。ID:cwMTU5MjM17日目。外では雪が降り続いている。午前中手持ち無沙汰に一本を吸いたくなった。なんだか今日は神経がピリピリしてたようだ。終日3回くらいタバコが頭をよぎった。あのスキー場でのタバコが美味しかったなあ、なんて。ID:U0OTgxMjk18日目。禁煙前は寝不足の朝とかは煙草で眠気を誤魔化してたんだけど、今日そんな状況になっても吸いたくならなかったのは進歩なのかな。この調子でいけるといいな。ID:U0OTgxMjk17の間違いなんだぜ。ID:U4MzM4MDc初禁煙とりあえず頑張っています。禁煙後はじめて喫煙者友達とランチしたけどタバコなくても楽しく会話して今まで通り過ごせたのは収穫だったし自信になった。ID:E3NDg2NTc普段は吸いたいと感じなくなったけど、ある特別な瞬間に急に吸いたくなる。そんな時には緑茶を口に含んで深呼吸して落ち着くけど、いつになったら何も頼らずに平然と吸魔を退けられるんだろう。今度は絶対に禁煙してやるぞ。ID:I5NTIwNjc禁煙17日目。吸いたい気持ちはほとんどなくなった。禁煙鬱が始まり、やる気は出ないわ、昼間から眠いわ。ID:Y2OTk5NjA「1本くらいなら...」また、そういうのが...頭の中で行ったり来たり。ID:c0NjczODEなんとなくスッキリしない感じはいつまで続くのか。ID:EzNjUxNTM朝、食後、お酒、この時が吸いたくなるが、ガムでごまかす。ID:UwNzAwNTI今日は久々、呑んでいます。タバコが吸えない分、たまにはお酒でストレス解消です。できることなら吸えたらもっとお酒が美味しいのかも。今日はこれで満足です。もれなくすべての離脱症状がおそう今日この頃。ID:UyMzk2OTk17日目突入~ここにきて便秘は解消されつつあるかな。過食も、もうちょっとしたらおさまる気がしてる。睡眠障害は、ほんとひどい。ID:E2MjA2NDI喫煙者であるツレをタバコ臭いと本気で重たた。ID:E5ODgwMTA外を歩いている時にタバコの臭いがすごい気になった。ID:kyMDM3MDcなんか今日は朝からつらい。休日はそういう日が多い。ID:k4Njc0NDE禁煙10日目すぎたころから、かなり辛いです。26年煙草を吸い続けてきて、駄目だわー。