美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。!!豆類・ナッツ類・ドライフルーツマメのサヤが空に向かってまっすぐ上に伸びることから(空豆)という名前が付けられたとか。ビタミンB2は「発育ビタミン」と呼ばれ、体の成長を助け、脂肪分の代謝を活発にするといわれています。皮の部分には食物繊維が豊富で、胃腸の働きを活発にして、腸内の有害物質や老廃物を除去し、大腸がん予防効果があり、豆類の特徴である利尿作用があるので、体内の水分の新陳代謝をよくしてくれるそう。詰まった栄養素をまるごと生かすには、豆の皮ごと調理し皮ごと食べると、風味もよく食物繊維もたっぷり取れるとのことです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。