【京都ヨドバシカメラ6階・とんかつ薩摩】キャベツごはん味噌汁おかわり自由で大満足。【お金を貸して欲しいと頼まれた時の対処法】貸し借りしないことを念頭に、交渉の最終ラインを決めよう。2019年12月23日ビルケンシュトック[birkenstock]ツイート1シェアはてブ送るPocketこんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。膝・腰・肩が痛くてつらい・・・なかなか治らない体の不調の原因はもしかしたら足の形にあるかもしれません。実は長期間使う履き物によって足の形が変形すると膝・腰・肩は大きな影響をうけます。意外に思うかもしれませんが、足の形を整えることが体の調子を整えるのに重要な役割を果たすのです。今日はスポーツをしている人にもそうでない人にも、ぜひ知ってもらいたい足の話をまとめました。「つみき」をたくさん高く積もうとしたときに、一番下のつみきが変な形だったり、ぐらぐらしていたらどうなるでしょうか?まっすぐ上に積みあげることが難しくなりますよね?少しずつ横にずらしたり、斜めにしたりしてバランスをとりながら積んでいかなければなりません。実はそれと同じ事が体にも起こるんです。骨盤のずれとか膝のねじれとか、その部分の不調に注目しがちですが、そのズレがなぜ起こったのか??というところに目を向けることが重要なのです。足は体重を支える1番下の基礎となる部分です。基礎や土台となる足の形が変形していると、積み木と同じで上に積み上がっている膝・腰・肩・首にねじれやゆがみをひきおこし、負担がかかってくるということはいうまでもありません。そのゆがんだ状態で運動を続けるとその分ダメージも大きくなります。足の骨の位置、筋肉の位置、指の形、これを整えることが多くの不調を改善することにつながります。足の形を整える!ビルケンシュトックのサンダル!!そこで、声を大にしてオススメしたいのがBirkenshtockのサンダル。トング型の鼻緒のついたものがおすすめなんです。▼家族みんなで履いています。外でサンダルを履くときはもちろんこれ。ぼくは家の中でも用意してスリッパの代わりにここのサンダルを履いています。履き心地の気持ちよさも最高なのですが、このサンダルには機能面でも優れた特性があります。▼写真で見てもらうとわかるかと思うのですが、土踏まずの部分がグッと盛り上がって骨を押し上げ、アーチを作る形になっています。▼そして指の部分には少し指がかかるような出っ張りがあり、歩くときに指を使うことを意識しやすくなっています。この形状が足の骨を適正な位置に修正し、筋肉が適切な位置で動くことをサポートしてくれます。足のアーチが崩れていると指や足裏の筋肉の機能がうまくはたらかず、着地の不安定さにつながります。土台がぐらぐらの状態で接地するって怖くありませんか?足が本来の力を発揮できないとちょっとしたことでも捻挫したり、自分の筋力で着地の衝撃を吸収できないので膝・腰・肩に様々な故障をひきおこしやすくなります。理屈と体感でわかるビルケンシュトックのよさ僕はフットバッグというスポーツを16年ずっと練習を続けてきています。フットバッグは片足での踏切や着地でかなり激しい動きがあるにも関わらず、20才から36才の現在までひざ・腰・肩・首ほぼ故障なく競技を続けられてきています。これはスポーツトレーナーの佐藤義人先生にこの足の形の重要性を教えて頂き、ずっとBirkenshtockのサンダルをはき続けて足の形を保ってきたからだと断言できます。佐藤先生がいなかったら競技者として自分がこんないい状態でつづけられてはいなかったでしょう。オススメのビルケンシュトックのサンダル自分の足にあったサイズを履くことが最重要なので、ぜひBirkenshtockの店舗で足のサイズを測って適正なものを履いて欲しいのですが、ご自身のサイズが分かっている人はネットで買うのもありですね。(正直ネットで買った方が大分安く買えます。カエレバBIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)Amazon楽天市場EVA製の水に強く、値段も安いものも使いやすくていいですね!外ではもちろん家の中ではこれも履いています。カエレバAmazon楽天市場などが比較的お買い求め頂きやすいシリーズじゃないかと思います。良いお値段しますが、故障したあと治療する時間や費用、動けない時間のロスを考えると効果は高いと思います。ちなみに動画の中で履いている靴にはBIRKENSTOCKフルレングスインソールをいれています。カエレバBIRKENSTOCKAmazon楽天市場これは普段履きのほかの靴にいれることもできるし、値段も手頃なのでこちらから使用してみるのもいいかもしれませんね。柔らかいのでアーチを作る効果はサンダルの方が高いとは思います。足を整えるビルケンシュトックのサンダルまとめサンダルぐらいで大げさじゃない??と思うかもしれません。コンディショニングをしっかり考えることが仕事でもスポーツでも高いパフォーマンスを発揮するために大切なことです。サンダルの他にもビルケンシュトックの靴のシリーズも最高です。こちらもあわせて読みたいビルケンシュトックはなぜ足に良い?オススメの靴とサンダルをまとめて紹介!!2017年1月11日こどもにオススメのビルケンシュトックのサンダルも記事にしましたのであわせてどうぞ。スポーツをしていなくても、ひざ・腰・肩・首不調の多い方はどうぞお試しあれ。西川エアーSIの寿命は?5年使用してマットレスをレビュー!寝心地は口コミや評判通り?美容室でみつけた超細かい霧吹き、アイビルエアリーミストスプレーがすごい。防草シートを砂利の下にDIYで施工して5年経過!草抜きが楽でオススメ!!西川エアーポータブルモバイルマットを買う前に!実際の使い方や性能を徹底解説!自分の命のルーツを知りたくありませんか?自分のルーツを知りたい・・・そんな思いをお持ちなら、家系図作成のプロに相談してみては?「家樹」では司法書士さんが明治期までの戸籍を整理し、幕末頃までの先祖の情報整理・読み解きを行ってくれます。家系図の作り方や調べ方なども気軽にLINEで相談できるので、家系図に興味があるなら、まずは家樹に問い合わせてみるといいですよ。Feedly新時代のお香をプロデュース伝統的なお香の力を活かし、現代のニーズにこたえる新しいお香を開発しました!!人とは違う粋なグッズで差をつけてみては?香りの力であなたの人生を応援します!!詳しくはこちらからへんもぶろぐの道案内このブログに初めて訪れた方はまずはこの記事からどうぞ!過去の記事の中から人気のあったものや、役に立つ物をまとめております。体が硬い人や運動が苦手な人も大丈夫。腰痛予防に壁を使ってズボラおしりストレッチ。[おすすめ]お寺で開催中の講座や教室案内おすすめの線香やお香まとめブログのはじめかたやぎさんゆうびんの謎サインのプロに作ってもらったサイン善照寺の機材[このブログのテーマ]スワロー[Locketsメディアパートナー][このブログを書いている人]真宗興正派善照寺というお寺の住職をつとめながら、一方ではフットバッグというスポーツで4年連続日本一を達成。真面目なお寺の仕事からステージでのパフォーマンスまで、幅広い活動を通して学んだことをわかりやすくお届けしていきたいと思っています。プロフィールを見てみる[twitterもやってます]生活に役立つ豆知識や仏教の教え、ブログの更新情報などをツイートしています。