)ノ結婚式を10月に行うことになり、トレーニングに力が入りだしたGOKIGENボクシングジムの吉原です♪もちろん!式のためにボディメイクをしたいという目標はありますが、トレーニングはそのためだけでなく、日常的に続けていきます。そもそもーーーっ!!!(°д°)ノダイエットのために運動する、ということに違和感を感じています。3キロ痩せたい!とトレー二ングを初めて、3キロ痩せたらトレーニングが終了。これ、本当に良いのでしょうか???一時的に痩せたいならそれでも良いかもしれません。何月何日のその日だけ、私は何キロの状態になってれば良い!!。いうなら良いかもしれません。本当に望むところではないのでしょうか。ジムとしてもお客様のなりたい姿が理想ですが、ダイエットと健康を駆け放すことはできません。痩せて不健康では意味がないですからね(^_-)なので、ダイエットしたいから運動するのではなくそもそも運動をするから健康でキレイになるという状態を作るのが、目的です。その状態を維持するために、未来の健康のためにも体を動かす習慣を身につけて欲しいと思っています。定期的に体を動かすことは、健康な体に拍車をかけ、その先にダイエットがあります。・筋肉がつくことで血液循環を良くし、冷えや肩こりなどの不定愁訴を減らす・体を動かすことで体温があがり、体の免疫力をあげる。・ストレスを減らし、ストレスからくる体の不調を緩和する。́ω`*)そんなの大事だってわかっているけど、なかなか出来ないんだよー(°д°)ノ!!。習慣にするまでがちょっと大変ですが、楽しく誰かと一緒は続けられます♪その環境をこのジムは作って行きますので是非、運動はしたいけど、最初の一歩がなかなか踏み出せない方。想いに共感!!!Ladyknowのイベントに参戦してきました!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。GOKIGENボクシングジム。