西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第5回目です。西式健康法のいもシップ(炎症を取る)と、それに関連する七かけ温冷シップ(痛みを取る)の方法について書きます。道の経験談に何度か出てくるのですが、やり方は記載されていません。どのようなものか疑問に思う方もいらっしゃるでしょうから、具体的な方法を書籍背骨のゆがみは万病のもと―やさしい西式健康法から引用したいと思います。CFSに効果があるとされる西式甲田療法についてまとめています。20グラム◆手順1.里芋は、少し火にあぶって焼いてから皮を剥き、おろし器ですりおろす。2.土ショウガも皮を剥いて、おろし器ですりおろす。3.土ショウガ、メリケン粉、焼き塩を混ぜる。水はまったく加えない。4.よくこねて、均一の泥状になったものを湿布薬として使う。◆保存する場合ビニール袋に入れて、冷蔵庫で長期保存できる。打撲や捻挫の痛み、炎症。◆手順1.風呂の湯より少し熱い目のお湯と、5°Cくらいの冷たい水を用意する。2.下の表の時間割で痛いところに交互に貼る。最初は温、最後は冷で終わるよう注意すること3.温湿布はやけどのおそれがあるので直接皮膚に貼らず、乾いた布を一枚挟む。冷湿布は直接当ててよい。おわり◆効能さまざまな痛み。こちらは炎症を抑えるのではなく、痛み止めなので、いもシップと反対に、毛管運動の前に貼る。以上が「いもシップ」、「七かけ温冷シップ」の方法です。手間がかかるので、甲田医院の入院時とは異なり、自宅ではやりにくいかもしれません。断食や生菜食で足首の痛みが強く出るような方がいらっしゃるなら、試してみるのも良いかと思います。