毎日できるだけ、規則正しい食生活。その結果さすがに計算通りにはいきませんでした。10ヶ月かけて、体重98kg、ウエスト95cmから、体重68kg、ウエスト79cmまでダウン。証拠が全く残っていないのが残念です。ダイエットをヤメた理由さすがに68kgからなかなか体重が落ちません。トレーニングに力を入れようと思い、ガシガシ腹筋をやったら腰をピキッとやってしまいました。腰痛の療養につき、1年にわたるダイエットは、一旦終了することにしました。ダイエットのその後その後48歳まで、2〜3kgの増加だけでキープ。ところが昨年の10月以降、仕事がめちゃくちゃ忙しくなってしまい(おかげでブログの更新もほとんどできなくなってしまいました)、毎日食事が夜中になってしまう上に、ストレスで間食が増え、さらにお酒の量も増え続け、故に体重もどんどん増加中。体重計に乗るのが怖いと思っているうちに電池が切れて、表示されなくなってしまいました。いま何キロあるかわかりません。これからのダイエットというわけで、3月は年度末につき、めちゃくちゃ忙しいので、4月から改めてダイエットを始めたいと思います。7月には50歳という生誕半世紀を迎えるわけで、それまでには70kg前半まで体重を戻したい。そんな私がまだ試していないのが、糖質制限・ローカーボ。一日あたり70g〜130gに糖質を制限することで、痩せる上に血糖値も改善できるというもの。最近ではコンビニでも糖質オフの食品が売っていたり、野菜を使ったケーキなんていうものまであって、カロリーオフよりも無理せずに食事制限ができるようです。健康のために、合わせてグルテンフリー(小麦粉不使用)も試そうと思ったのですが、なんにも食べられなくなってしまうので、まずは痩せてから。3ヶ月後、もう一度スリムになって、30代よりも健康体の50歳になりたいと思います。こちらの記事もオススメです!書家・高塚竹堂の愛弟子による、吉運を祈る百寿の書。副業をやるなら知っておきたい。これからのネットビジネスの主流。ダイエット成功の秘訣は、明確な目的の設定。憲法改正しても戦わずして外国人に占領される。流行通信簿この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブロガーの文章術、5つの違いがわかればコピーライターもブログを書けるようになる。コピーライターなら知っておいて欲しい。日本のクリエイティブシーンは西尾忠久から始まった。RECOMMENDこちらの記事も人気です。流行通信簿2017.9.18子どもを一流大学に合格させるために、親がやるべきたったひとつの大切なこと。流行通信簿2017.3.28レゴランドは名古屋の新しいシンボルになるのか。ララランド、ドリームランド...流行通信簿2017.7.18プロパンガスから都市ガスまで、進む自由化。知ってる人だけ得をする。流行通信簿2017.11.24相撲なんてバカ・デブ・貧乏人の格闘技。相撲道なんて時代遅れ。流行通信簿2017.4.19禁煙の次は禁酒。お酒にまで規制をかけるなら、カジノ解禁なんてナンセンス。