ブログ今回のテーマは「姿勢矯正でO脚改善!!」です。「私って、O脚ちゃうかなー?」って人、手ぇあげてー!?実は、けっこうたくさんおられると思います。O脚からI脚へキレイにスラっと伸びた両脚はすべての女性の憧れといっても過言ではありませんね。・・・こんなデータがあります。なんと日本人の女性の約8割はO脚傾向にある。脚の見た目はもちろんですが、疲れやすく血行も悪くなりやすい、上半身の姿勢へも影響がでます。O脚で悩まれている方、O脚で疲れやすいと感じる方は姿勢矯正のなかの骨盤、股関節、お尻から脚のエクササイズによって改善していけます!!O脚の原因って?私が街に出たときに女性の脚で思うことは、かなり多くの人がO脚の傾向にあるということです。(もちろん軽度なものから、膝が痛むのでは?と思うキツいO脚様々です)日本人の女性の約8割がO脚だというデータはうなづけますね。その原因は先天性のものはほとんどありません。実は生活習慣によるものだと言われています。昔の日本独特の正座や着物・・・和服での内股歩き。女の子特有の足をハの字にする立ち方。膝を内側にして座る女の子座り。これらはO脚のもとですね。最近はイス座りの生活に変わっては来ていますが・・・約8割がO脚。早めにO脚矯正・トレーニング等の何か策を討っていったほうが良いと思います。ちなみに韓国の女性はO脚が少ないです。長いスカートのようなチョゴリのという服装から、あぐらをかく習慣があったようですね。内股姿勢は少なくO脚が少ないのではないでしょうか?そもそもO脚の状態って?O脚というのは、両脚のくるぶしをつけた状態で立ったときに脚がまっすぐにならない状態。膝のあたりの隙間、空間ができる状態のことを言います。姿勢や骨盤、股関節のゆがみ(骨盤が開いた状態)や足首や膝の歪みや変形なども原因として挙げられます。日本人の場合は股関節と骨盤のゆがみや負担からの影響が大きいと考えられます。いわゆる股関節が内巻きに歪み、骨盤もそれにひっぱられ歪んでしまい結果O脚をまねいたと考えられます。O脚も他の身体のゆがみと同じく生活動作や、姿勢からの影響が原因のことが非常に多いです。自分では治せないだろうとあきらめずにしっか体を支えることができ、疲れにくく、見た目もスラっとキレイな脚をめざしましょう!普段のあなたは?・ハイヒールなどで体が前へせりだす・猫背でお尻が突き出る・体そのもののゆがみになやんでいる姿勢の悪さは、骨格のゆがみです!骨格のゆがみは、股関節に負担がかかります!股関節への負担は、骨盤をゆがめます!O脚がひどくなる可能性は大きくなります!さぁ一度、鏡の前で背筋を伸ばして立ってみてください。どこにO脚、ゆがみの原因があるのか確かめてください。・片方の足に荷重が偏ってないか?・内股になってないか?・猫背になってないか?どうでしたか?意外とバランスが崩れてることに普段は気づかないもんです。準備体操的に足の指を手を使って曲げたり、伸ばしたりストレッチです。足の裏や親指の付け根をマッサージするのもイイですね。1まっすぐ立った状態で左右かかとはひっつけて、つま先は外側に45度ずつ開きます。その状態からお尻に力をギュっといれます。便意を我慢するような肛門を閉じる感じです(5秒を5回)2続いて1の立ち姿勢から後ろ歩きをしていきます。つけた両脚をすらすように後ろ歩きをすることによって普段サボっていた筋肉を意識して使うことができます!O脚がこれだけでも治る人はおられるくらいです。この12を一種間やってみて変わらなければもうさっさとメディピークスに来てください(笑)ってのは半分冗談ですが、自分の信用できる体の専門家に相談してみてはどうでしょうか?目指しましょう美脚!メディピークスの田中なら姿勢矯正コースでO脚改善のサポートができます!ではまた。→カテゴリーブログQRスマートフォンからの予約はこちらのQRコードを読み取って下さい。店長ブログお客様の声です。