ももっち子供が小さいので、家の中でのウォーキングです。家の中だと、恥ずかしくないので、大きく動けます。産後太りを言い訳にしていたけど、産後10カ月たった今、もう、言い訳にはなりません。トリ早朝に約30分ウォーキングをしています。2週間しか経ってないので効果ははっきり現れてませんが、新陳代謝が良くなったせいか毎日快便で肌の調子もすごくいいです。2,3ヶ月後が楽しみです。ぞうさん最近始めたばっかりですが、逆に体重が増えました。食事を減らしてないからでしょうか。成果はいつごろからあらわれるのか知りたいです。やってますが、【1】と【6】が一番良い感じです。みるりん151cm、63kgで両足の血管がピキピキと痛むようになり、昨年7月退職をきっかけに始めたウォーキング。冬の間はお休みしていましたが、この春から再開。ちぃ炭水化物を抜いて毎日30分のウォーキングをしたら2週間で-3キロ痩せました。私は身長154cmで53キロ体重がありました...。これではヤバイとウォーキング、食事制限を初めて3ヶ月で13キロ痩せました!!週3回以上、6キロを1時間10分で歩くようにしてました。(30秒)と急ぎ歩き(30秒)を交互に30分歩くようにした。ああちゃんとりあえずダイエットのサイトに毎日の体重を書き込みます。友人と一緒に競い合うとより効果的だと思います。翌日30分以上のウオーキング。今の体重を半年以上維持しています。食べ過ぎても1キロくらいなら3日ほどで落とせるようになりました。