身体は、変わります|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.09.28身体は、変わりますCheckこんにちは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。個人レッスンをされてる方って本当に色々な方がいます。その中でも過食に悩むケースも少なくない。(今回はプライバシー保護のため、お名前、性別、年齢その他明記しません。)どうしても夜(夜中と言っていい)に食べてしまうそう。ストレスが主な原因であり、特別に空腹でなくても手をつけてしまう。寝る前でも横になりながらでも。やめたいと本人は思っていますが、精神的な負担が大きいため、なかなかやめることが出来ないでいるのが現状。今のところは食事のアドバイスをしながら週2のトレーニングをしてます。【ストレスをためないこと】は僕のレッスンの核のひとつでもあることから、夜食に対してはそこまで追求してません。ご本人の実感としては・身体が柔らかくなった。・身体が動くようになった。・お腹周りがスッキリしてきた。・肩周りがスッキリしてきた。・脚が上がるようになった。『痩せたい』というご本人の希望体重にはまだまだです。いうか、恐らく体重はほとんど変わってません。変わったのは身体が感じる重さと見た目です。ダイエットは食事管理がないと成功しませんが。...身体を変えていくことはできます。代謝を上げる、筋肉量を増やす、柔軟性を上げる、疲労の回復を促進させる、バランスを良くする、動きやすくする、そして...前向きになる。運動(トレーニング)をすることによる恩恵は多いです。ほんの少しでも変わりたいと思ったら...行動してみて。ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。24時間以内に返信致します。Facebookページはこちら。常に全力投球!ゴウでした。Beauty-Stretchお電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。