自分の中の「仲間」を増やそう自分の中の「仲間」を増やそうTweet腸活を始めるきっかけになる出来事は、人それぞれ。従来、ストレスが原因、と言われてきました。近年、腸内細菌が大きく関与している可能性が高くなっている、という研究が主流です。摂取した後に腸炎を起こした場合。腸炎は治った、けれどIBSになってしまった、というケースがあります。これは抗生物質や抗菌剤が原因です。自分のおなかの中に棲む腸内細菌の数と種類が、薬によって大きく減ってしまったから。ストレスにしてもそう。腸内細菌がダメージを受けて、その数と種類が減ります。そのため、腸粘膜から水分が漏れやすくなって下痢になります。内臓知覚過敏によっておなかの痛みに敏感になる、というメカニズムが働きます。最新の研究では、「IBSが改善すれば抑うつが改善する」ということも判明してきました。最初に書いた「ストレスが原因でIBSになる」という文章とは真逆ですね。脳腸相関といわれるように、腸と脳は深い相関関係にあることの証明ともなっています。腸活が大きく影響を及ぼすことが想像できるのではないでしょうか。腸内細菌はあなたの「仲間」。いろんなジャンルの仲間がいた方がいいですよね。無理はせず、少しずつ。からだの声をしっかりと聞き、生活を整えながら、腸活にチャレンジしてください。この記事を見た人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。