脚トレーニングの記録とその日の気づいたことを書いています。スクワットスミスマシンとフリーウェイトでのスクワットの重量の違い通っているジムにスミスマシンしかない。いう事って多々ありますよね。フリーウエイトをいいてあるジムって体育館とかのほうが多いです。きれいなジムにはスミスマシンしかありません。脚スクワット軽い重量重い重量スクワットの重さは重いほうがよいのか?軽いほうが良いのか?トレーニングを始めると、まず覚えるのがフォームだったりします。そのフォーム通りやっていてもなかなか伸びない。一人でトレーニングを始めると何かと不安になります。その一つに、扱う重量があります。フルスクワット10回できたとします。通うということは自分の体に対しての意識が高いということでもあります。スタイルよくなりたい。ジムに通う目的には大きくこの二つの目的があります。違いはマシンとフリーウェイト。フリーウェイトは軌道(器具の動かし方)を自分で決めなくてはなりません。ジムの服装を一式揃えることのほうが優先でした。服装って気になりますよね。ナイキやアデイダス、プーマなど結構有名どころって値段もそれなりにします。理由というのはダイエット。そのダイエットにもいろんな度合いがありますよね。なんにせよ美意識が高いということだと思います。脚ダイエット脚の筋トレでダイエットを効率化させたい脚のトレーニングて、キツイですよね。やったほうが良いのはわかっているんですけどあんまりやらない人もいます。「スキップレッグデイ」なんていいます。いう私も脚はほとんどやって来ませんでした。週一で全身を行うんですけど。それは、やはり無理があるわけで。脚プロテインプロテインは筋肉がつきやすいのだろうか?その効果とは?本日は予定でいくと三頭でしたが。ベンチが空いてないので種目変更で脚トレになりました。膝が完治していないのであまり追い込めないだろうなぁと思い。今日は流す程度で終了予定のつもりでした。