便秘に効く食べ物うどんやラーメンなどと比べて食物繊維が多く含まれている「そば」を使ったお茶が健康志向の方に人気ですが、さらに健康効果が高く、便秘改善も期待できる【韃靼そば茶】が注目されています。韃靼そば茶についてチェックしていきましょう♪スポンサーリンク韃靼そば茶とは?ルチンについて「韃靼そば」は中国やネパールなどで栽培されているそばの一種で、そば特有の『ルチン』という栄養成分が普通のそばと比較して約100倍も多く、さらにビタミンやミネラルもたっぷり含まれています。除去などの効果が期待されており、韃靼そばを使ったお茶【韃靼そば茶】は中高年層から特に人気なんですよ♪また、韃靼そば茶に含まれるビタミンには美白や美肌効果、フラボノイドの一種であり玉ねぎに含まれていることでも有名なケルセチンには花粉症などのアレルギー抑制の効果があるといわれています。韃靼そば茶は食物繊維が多く含まれており、腸内環境を良くしてくれる効果があります。これにより、便秘の改善につながります。