私も合間にボクシング♪さて、ボクシングって今までは男性の格闘技のスポーツとうイメージが長年ありましたが最近は、女性がダイエット目的でボクシングをやるのがすごく流行ってますね♡だって我がジムも女性専用(・∀・)♡それは、モデルさんやタレントさんが初めてネットやSNSで良さを発信することで、多くの女性が興味を持ったこともありますね♡これは私も気になっちゃう♡さて、そのボクシングがダイエットに良い効果をもっと掘り出してみると大きく以下の三つのことがあります♡1短時間の高カロリー消費の全身運動で、女性らしい体を作ることが出来るボクシングの動きは、体幹や目に見えないインナーマッスルを鍛えるので、ムキムキではなく引き締まった印象の体形となります。局所的に筋肉がつくわけではなく、女性らしい体つきのまま、全身を引き締める効果があるので、モデルさんやタレントさんにも人気があるみたいです♪また、ボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことが出来るため非常に高い脂肪燃焼効果が期待できるスポーツなのです!!2ストレス発散できて美容効果も高い思い切りパンチを打つことはストレス発散に効果的!ストレスは美容の大敵!!ストレス発散できることで食べ過ぎを防ぎ睡眠の質をあげる効果も期待できるため美容や健康にも良い影響を与えてくれます♪3単調なトレーニングとは違い、楽しく運動ができるただジムで走るだけ、バイクを漕ぐだけでは運動は出来ても飽きてしまい続かない。筋トレも一人で黙々やるのは単調で面白くない。新しい価値観や学びは、非日常から生まれる〜〜♡♡RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボクシ...GOKIGENブログ2019.11.2卵の食べ過ぎはコレステロールが高くなる、は嘘です♪GOKIGENブログ2019.6.10GOKIGENボクシングジムの裏の魅力!?GOKIGENブログ2019.1.30有料体験ってどんなことするの?横浜駅徒歩12分女性専用ボクシングジム。