あと3キロ減を目指しています。体重と体脂肪が減った。まり毎日さわやかに過ごせた。ォーキングに限るので今年の6月から始めました。ニックネームなし毎日、1時間ウォーキングをしています。夏の暑さに負けそうです。事の量が減ってきました。無理なく、体重やウエストが減ってきてます。健康的にいっているなと感じます。夏なので、プールも時々活用しています。今は、アクアビクスを週2回。1日/3食しっかり食べてます。朝か昼に取るようにしている。野菜を沢山とる様に心掛けています。遅めに軽くして代わりは水を補給。昼食を省きます、ウエストサイズが縮まりました。エットに関係なく、ずっとウォーキングは続けています。涼しくなったら再開しようと思っています。涼しくてすれ違う人もなくなかなか快適。