MeNTaLiST人間の決断力やメンタルはクロノタイプ(体内時計のリズム)にもよるので一概に良い時間帯や悪い時間帯があるわけではありませんが、時間帯によって変わるということがわかっています。決断力といっても、自分だけのものではない場合もあります。当然ですが、お願いごとなど他人に関する決断などもあります。いうことは、例えばお願い事をするのもその人の決断力の高い時にした方がお願いごともとおりやすくなるということもあります。自分の決断力がいつ高いのか低いのかを知ることも重要ですが、相手の決断力の高低も同様に重要なわけです。気分屋な女性の場合は時間帯によって言うことが変わったりすることもあると思いますし、男性でも気分の良い時と悪い時の差が激しい人もいますが、恋愛関係に限らずそのような人たちに対してはどのような時間帯に接するべきなのか、逆に接しないほうが良いのかということも関わってきます。大事なことを決めるのはいつが良いのか?朝起きて2時間程度の間が最も決断力が高いです。これをいうと、人によっては朝起きた瞬間は眠くてぼんやりしているのでしばらく時間が経ってからのほうが良いという人もいます。個人差もありますが、確かに起きてすぐの瞬間というのは良くないです。脳が覚醒状態になってから、しっかり体が起きてからの2~3時間です。そもそも、判断や決断というのは周りの環境を見てそこから考えてベストな選択肢は何なのかと判断・選択するというものであり、それが出来るのが決断力です。脳が覚醒状態になり人間の体の警戒システムがONになってからすぐが脳の疲労もなくメンタル的にもベストだといえます。そのピークがほとんどの人は起きてから1~3時間でそのタイミングがきます。その間に脳に血液が大量にめぐるようになり警戒心が最大化されます。大事なことはその間にしたほうがミスは少なくなります。おすすめとしては起きてから最低1時間は雑務をこなしたり出来るだけ体を動かすようなことをしてください。人によっては1時間以上かかる人もいますが、ほとんどの人は遅くても1~3時間の間には覚醒します。1時間の雑務や体を動かすことをしてその後に重要な判断や決断をすることをしてみてください。それで上手くいけばそれがベストですし、起きてから2時間ぐらいはぼんやりしているというのであればスロースターターということですからそれに合わせて習慣を決めていけば良いわけです。極端な朝型の人や太陽が昇るよりも先に起きるような早起きな人は警戒システムがONになりづらいので、そのような人は日光を1時間ぐらい浴びてから判断をするようにしたほうが良いです。朝起きてのコーヒーは?朝起きてすぐにコーヒーを飲むのはあまり意味がありません。午後の仕事をラクにする方法はないのかという話です。人間はクロノタイプというのがあり朝型・昼型・夜型があります。...続きを見る朝起きてからは、コーヒーを飲んでも飲まなくて警戒システムは徐々にONになっていきます。健康な人であれば朝起きてからコーヒーを飲まなくても飲んだときと同じような効果が起きているのに、更にコーヒーを飲んでも人によっては疲れやすくなったり警戒システムが過剰にONになってしまったり、様々なものに反応しやすくなることで集中力が低下してしまったりします。起きてから3時間を過ぎてからは、警戒システムが落ちついてきて徐々に判断力や決断力は低下し始めます。そこでカフェインを摂取すると判断力の高い時間をより伸ばすことが出来ます。朝起きてから3時間以上経ってからコーヒーは飲むのがおすすめです。朝起きた時のコーヒーが美味しい!というのはその人の趣味なので否定はしませんがカフェインに関して科学的にはおすすめはしないというだけです。頼み事をするのにベストなタイミングこれは、実は時間帯ではなく曜日によって良いタイミングと悪いタイミングがあります。基本的には、ご飯を食べてから30分後ぐらいのタイミングが最も頼み事を受け入れてもらいやすいです。人間は血糖値が下がっていると判断能力は落ちます。選択肢を絞ったり決めるということが空腹時には出来にくくなります。実際にイスラエルの刑務所で行われた実験で、仮釈放が行われやすい時間帯があるのかということを調べた実験があります。これによると、仮釈放を決断・決済する判事の人が食事をする前後でその率が大きく変わりました。その差はなんと約6倍です。食事後は食事前の6倍も仮釈放を認めていたということです。このように、人間の気分はタイミングによって大きく変わってくるものですから基本的には頼み事は食事後にするのがおすすめです。曜日の問題もあり曜日もとても重要です。誰でも曜日によって仕事や生活のリズムがあると思います。週末が休みの方だとありがちだと思いますが月曜にはやたらメールが多いということがありませんか。風呂の中の10分で人生変える方法お風呂の中で10分間に4つのことを考えるだけで人生を大きく変える方法を紹介させてもらいます。研究によってこのようなことについて日々考えるだけで人生が良い方向に自然と変わっていくということが分かっている内容を紹介させてもらいます。冗談が通じない相手というのは皆さんの周りにもいるとは思いますが、このような冗談が通じない人たちというのは、そもそも付き合う価値がないかもしれないという内容今回は紹介させてもらいたいと思います。人生をイージーモードにする方法〜人生のトラブルを減らす技術とは科学的に人生をイージーモードにする方法について紹介させてもらいます。そもそも人生をイージーモードにするというのはどういうことなのかというと、要するに人生におけるトラブルが少ないということになります。友達の選び方どのような人と付き合うかによって人には大きな違いが現れます。どのような人と付き合えば自分の人間関係は充実して仕事でも出世しやすくなるのでしょうか。【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム最短時間で本気で人生を変えたいのであれば、すべてに取り組んだ方が良いということは分かっています。「食事の改善」「睡眠の改善」「運動機能の改善」「メンタルの改善」この4つの柱を全て同時に行うと、最も最短でそれぞれを単独で行うよりも2.5倍も効果が高いということが分かっています。何かをやりきるというのは大変なものです。目標の立て方など色々な方法により達成率を上げることはできますが、それを知らずに、がむしゃらにやると余計に苦労してしまうだけです。意志の力に頼ることなく自分の目標を達成するにはどうすればいいのかということを紹介します。マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。