僧侶の帽子に似ていることからこの名がつけられた筋肉です。筋肉の名前もいろいろと由来があることが分かりますね。3部分に分かれています。下行部は、肩こりに非常に関連が深い筋肉です。2-4脳神経から支配されているところが面白い筋肉ですね。この筋肉は、血行が悪くなりやすい特徴が確認されてます。構造的に静脈血が滞ってしまいやすい特徴がありますが、その構造を補うための構造を有しています。ストレッチ1スタートポジション肘を付いた四つ這いを取ります。肘の位置は固定したまま、お尻を突き出す方向に股関節・膝関節を曲げていきます!その際に脇腹が徐々に伸ばされている感覚を感じ取っていきましょう。この時も背骨は真っ直ぐ、腰が丸くなり過ぎ、反り過ぎないように!3ストレッチポジションなるべくゆっくりとしたスピードでこのポジションまで。⇒息を吐くときは最後まで吐き切りましょう!終わったらゆっくりとスタートポジションに戻っていきましょう。徐々に肩こりを起こさないような体になっていきます。健康・美容のミミヨリ情報メッセージでいつでもご相談・ご予約OK。