妊娠初期には、飲み物に注意して過ごしましょう。妊娠初期から後期にかけておすすめの飲み物とダメな飲み物があります。飲み物は、胎盤を通して、お腹の赤ちゃんに直接送り込まれる成分もあるので注意してください。ミネラルウォーターは、飲んでも大丈夫なのか?も紹介しているので、じっくり読んでみてください。妊娠中のミネラルウォーターは大丈夫?妊娠中は飲み物が気になるわけですが、日頃から飲んでいる水道水やミネラルウォーターは大丈夫なのでしょうか?日本の水道水は、きちんと管理されていて飲んでも大丈夫なようになっています。一つ気になるのが水道水の中に含まれる塩素です。塩素は湯冷ましにすることで解消できるので、気になる人は湯冷ましを飲むようにしましょう。浄水器の水は塩素も除去できるものが多いのでおすすめです。ミネラルウォーターも管理の行き届いたものなら問題はないとされます。赤ちゃんのミルクに使いたい場合は、硬度が高いのもではなく軟水を選ぶようにしましょう。ミネラルウォーターは、海外産のものは希にカビが混入しているものもあるので注意しましょう。国内で販売されているミネラルウォーターもカビが付着していました。県内で販売されていた未開封のミネラルウォーターに浮遊物が見られ、検査の結果、真菌(カビ)であることが確認されました。備中保健所は、製造者「そらり株式会社」に対し、平成26年11月19日に製造したもの(容器に「151119」と表示してあるもの)について回収を命じました。岡山県ホームページ(生活衛生課)国内で販売されているからといて安心ではないようですね。妊娠初期から飲みたい飲み物は、安心して飲めるものがいいですね。妊娠中は、カフェインが入っていない飲み物がおすすめです。カフェインが入っていない飲み物として「麦茶」があります。麦茶は、自宅で簡単に作ることができるので安心ですね。赤ちゃんも飲める位カフェインが少ない飲み物です。食物繊維やミネラルも含まれています。体を冷やす作用がありますからなるべく常温かホットで飲むのがおススメです。苫米地レディースクリニック栄養士の方も麦茶をおすすめしていますよ。緑茶や紅茶、ウーロン茶などでもいいような気もしますが、これらの飲み物はコーヒーと同じようにカフェインが入っています。妊娠中にカフェインを大量に摂取すると、血管が収縮して血流が悪くなりお腹の赤ちゃんへの血流にも影響が出ることが懸念されます。妊娠・授乳中はカフェインを控えるようにしてください。堀産婦人科のホームページによると流産、死産率については、カフェインの摂取量が1日150mg未満の妊婦に較べて300mg以上摂取する妊婦の流産のリスクが2倍に、コーヒー1日8杯以上で死産のリスクを高めるという報告があります。レディーズドック1日にコーヒーを何杯も飲むような人は、飲むことを我慢することでストレスを感じることがあるかもしれません。このような記述もあります。これらのデータはあくまでも大量に摂取した場合で、1日数杯程度なら問題はありません。コーヒーを楽しんでリラックスしてください。レディーズドックカフェインは少量であれば許容範囲とされるので、1日に1.2杯程度なら飲んでもいいとされています。病院の医師とよく相談してから飲むようにしてくださいね。妊娠初期から飲んではダメな飲み物があるので、いくつか紹介します。アルコールが催奇形性を有することは明らかであり、先天異常としては以下の症状がある。心奇形、関節異常などの種々の奇形これらの症状を有する典型的なものは「胎児性アルコール症候群」として知られている。日本産婦人科医会このように掲載されています。妊娠中と授乳中は、赤ちゃんへの影響が大きいのでアルコールを控えるようにしてください。>コーヒーなどのカフェイン入り飲料できれば摂取を控えたい飲み物に、カフェインが入った飲み物があります。コーヒーや紅茶、緑茶などがあります。コーヒー好きの人は、全く飲まないと大きなストレスになることもあるので、自己責任において、影響が許容される範囲である1.2杯程度を摂取する方法もあります。栄養ドリンク妊娠中にも飲むことができる栄養ドリンクもありますが、疲れているのであれば、食生活や生活習慣の見直しで改善するようにしましょう。妊娠中にビタミンAを過剰に摂取してしまうと、お腹の赤ちゃんに影響が出るリスクが高まります。この次は、妊娠中の炭酸水とジュース、牛乳について詳しく紹介します。妊娠中の炭酸水とジュース妊娠中に炭酸水やジュースを飲み続けるのはどうでしょうか?実は、炭酸水(炭酸だけ入っている水)はつわり中の飲み物として人気があります。妊娠初期から飲んでいる人も多いようです。妊娠初期は、飲み物に関して「飲めるものを飲む」ことが基本になります。炭酸水でもジュースでも飲みやすいものなら、水分補給として飲むことをおすすめします。つわりが明けたあとでも、ジュースなどを飲み続けるのは注意が必要です。ジュースには糖分が多く含まれているので、飲み続けると体重増加の原因になります。つわりが明けたら、麦茶や水に切り替えて糖分の取り過ぎを抑えるようにしましょう。妊娠中に牛乳は飲んでいいの?妊娠中に牛乳や卵などのアレルギーの元になる食品を食べないようにしている妊婦さんもいます。実際に産婦人科でも意見が分かれていて、牛乳や卵を摂取する量を制限している産婦人科やクリニックもあります。お腹の赤ちゃんがアレルギー体質になるかどうかは、遺伝的なものや環境的なものなど複雑に入り組んだ原因があるとされます。最近の研究では、妊娠中の母親の食事制限は推奨されていません。ダイジェスト版>アレルギーの元になる食品を制限するかどうかは、主治医の産婦人科医と十分に話し合うようにしましょう。妊娠初期は、飲みものの他にも、先天性異常のリスクに注意することが大切ですよ。妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意!妊娠初期のママに知ってほしいことがあります。妊娠初期は、赤ちゃんにとって神経や心臓、背骨など重要な器官を形成する時期です。この時期に、葉酸が不足すると、無脳症や二分脊椎などの先天性異常のリスクが高くなるという事実です。このことは、世界的な疫学的調査で判明したことで、日本でも、2002年より厚生労働省が妊娠初期の女性に対して葉酸を積極的に摂取するように通知を出しています。葉酸は、母子手帳に記載されるぐらい重要な栄養素です。葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように注意してください。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてください。日本は先天性異常がアメリカの8倍もある。発生は、この10年間で約10分の1に減少した。発生率は漸増し、アメリカの8倍、イギリスの6倍となっているのが現状である。日本産婦人科医会ということで、アメリカの8倍、イギリスの6倍も異常の発生率が高いことになっています。日本では、葉酸摂取が遅れています。対策は全然進んでいなくてドンドン増えています。アメリカやイギリスでは、葉酸を毎日摂取するように知らせた結果、先天性異常の発生率が1/10まで減少しています。葉酸は食事だけでは足りていません。厚生労働省も、葉酸サプリを毎日飲むように強く推奨しています。飲むようにしてください。おすすめのサプリについては、下記ページで詳しく紹介しています。●失敗しない!葉酸サプリの選び方スポンサードリンク妊娠初期に限らず、飲んで良い飲み物、ダメな飲み物があります。お腹の赤ちゃんの将来があるので、飲む前に慎重に検討するようにしてください。妊娠したら気を付けること、注意点をまとめてみました。妊娠初期にやるべきこと、することをまとめました。読んでみてくださいね。●妊娠初期にやるべきこと、することこの他、妊娠初期に気を付ける食べ物は妊娠初期に気を付ける食べ物で、妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点で詳しく紹介しています。妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。パーマリンク■こちらの記事も読まれています。妊娠初期の食事、妊娠中の妊婦に魚肉ソーセージは?妊娠初期におすすめの食べ物、食事は?妊娠中にダメな食べ物も。注意点や気を付けること妊娠初期の出血?鮮血やピンク色のおりもの、生理みたいな量が出る?胎嚢(胎のう)とは?胎のう確認と流産する確率は?妊娠初期のつわりはいつから?吐き気やムカムカは悪阻の症状。妊娠初期にやるべきこと、やること、することまとめ。妊娠初期におすすめの食べ物、食事は?妊娠中にダメな食べ物も。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。