眠れないとお悩みのあなたへ。キャラアロマテラピースクール眠れないとお悩みのあなたへ。眠れないとお悩みのあなたへ。眠れないとお悩みのあなたへ。夜の眠りが浅いと悩んでいたスタッフの古田のために精油をブレンドしていました。鎮静作用と呼吸器をサポートする働きのある「サンダルウッド」でした。鎮静作用のあるリナロールを多く含む日本生まれの精油。呼吸器が弱い人には寝ている時に深い呼吸ができるのでおすすめの精油。呼吸をスムーズにするために、胸にもジェルを塗ります。夜中に咳き込んで起きたりすることがなくなったそうです。不眠で悩んでいた古田が、自分の睡眠の状態をiphoneのアプリで測定していました。見てみると・・・アロマを使う前の睡眠はというと・・・グラフのからもわかるように全体的に睡眠が浅い状態です。下のデータにも出ていますが、深い睡眠の割合は15.5%。以前と比べると就寝後は安定して深く眠れるように。下の統計では、深い睡眠が41.8%と倍以上に!!!睡眠は疲労を回復し、明日への活力を養ってくれるとても大切なもの。最新の講座・レッスン情報サイトマッププライバシーポリシ。