年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。いう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。昨日は、実に不思議な1日でした。午前2:20に目覚める、何で走らないのに興奮して起きるんだよって?応援は、まずスタート地点へスタート前の選手の表情、溢れる闘志にゾクゾクしてくる。いいなぁ、来年は、やっぱり"つくば"に帰らなくっちゃ(・∀・)スタート後に、無人のゴール地点へ移動して、ここからテクテクと35キロ地点まで歩く。ここで陣取って、35キロから必死にゴールを目指して走るランナーを応援する。フルマラソンの35キロ地点、ここからがマラソンの醍醐味が堪能出来る。初サブスリー目指すランナーへ、脱落DNS親爺の想いを語りかける・・・スタートしたら、気が付くはずだよ。今まで生きてきて、最高の脚、最高の心肺、最高のステージ何も心配しなくて良いから、君はサイコーなんだ!苦しくても大丈夫、そっと眼を閉じてごらん。今まで頑張ってきたこと、みんなの応援を感じる。1人じゃないんだ、みんな一緒、頑張っているんだ!苦しいけど、今が最高の幸福なんだって、後でわかるから。夜中に目が覚めてトイレ、それから考え事をして1時間ほど眠れなくなった。初サブスリー目指すランナーへ、脱落DNS親爺の想いを語りかける・・・よく、レース前夜に眠れなかった・・・・・という話を聞く。いうのは性格の問題なんだろうけど、自分は平気なんです。レース前のポイント練習の方が緊張してしまう。小心者チキンだけど、理屈、理論を納得すると感情コントロール出来るんだ。自分の感情として検証する。良いので気が楽、普段は1人走りが多いので楽しい。それに、疲労抜きで脚は軽いし、カーボしてるし、明るいし、盛り上がるし、とにかく、闘志マンマン、緊張より"楽しめる、お祭り、発表会"・・・って感じかなぁ。勝手な解釈だけど(最初に言い訳しておく)もし、初サブスリーを目指すランナーが、ほぼ思い通りの練習が出来ている、としたら、もう"勝負の70%は勝っている"と思います。Take先生から"70%は届いている"と言われました。出来ない?"と言うことは極力考えません。1つだけ、キロ4'10"〜4'15"でゴールまで行くぞ!あと、設定ペースの心配は結果として杞憂でした。ガーミンで確認するつもりだったけど、サブスリー狙い集団があります。ここに、うまくポジション取りして、風よけにして、とにかく体力温存ですネ!それと、下らないコトなんだけどね。飴をポケット入れしてたけど、イマイチ余裕無くて、未使用でした。その代わり、エイドのあんパンは鷲づかみにして、少しづつ食べました。このエイドの時、給水の時、言葉に出来れば"ありがとう"余裕なければ心の中で"ありがとう"と優しい顔で言えると良いね。筋トレ、ストレッチ等で、苦しい顔するの、よくないんだって。辛い顔、表情が脳から筋肉に伝わって、体を硬くするそうです。優しい気持ち、感謝の気持ち、これって大事なんですね。思わぬ疲労になることもあってね。自分の初フルのとき、折り返しランナーに手を上げた瞬間に脚がピクッと来て、その後、30キロ前で痙攣起こして立ち止まりました。́▽`)・・・・・週走24キロ"サブスリ−"目指すランナーへ・・・・サブスリー目指すランナーへ、脱落DNS親爺の想いを語りかける・・・3年連続の"手賀沼"と"つくば"は今年でプッツリ途切れてしまった。いや当然に、走れなかった"つくば"へ行くんだ。"つくば"を走るランナーを出来る限り応援する。特別に、初サブスリーを目指すランナーを強く激しく応援したい。後先は考えず、人生を掛けるつもりで、粘って欲しい。自分の出来ることなど微々たる事だけど、魂の応援をしたい!昨年の"つくば"、今年の"さくら"は、共に応援に助けられた。RCの応援は、名前を連呼してくれて、併走してくれて本当に心強い。沿道の応援も、辛いときになればなるほど、心に響くのだ。知らない方が、他のランナーに応援する叫びに助けられた。それぞれの調整、この時期は、とにかくリラックスしましょう。気が付くと、寝ようとすると、イロイロな場面で、ついつい考えてしまう。なんか落ちつかない、ソワソワした気分が続きます、気にしないで!テレビ、DVD観たり、出来れば起床時間と朝食時間、大トイレ時間は本番をイメージして行くと良いですね。生もの、お刺身や貝類、は控えた方が良いでしょう。