太もも裏のストレッチ今回ご紹介するストレッチは、ふだんデスクワークなどで長時間座り仕事をしている人や、運動不足が続いている人におすすめ。知らず知らずの間にこり固まってでき上がったセルライトに効果的なストレッチです。右脚のひざを曲げて開き、左脚は前に伸ばして座った状態からスタートします。この状態から息を吐きながら前屈します。ムリに前に倒さなくてOK。【ワンレッグバックストレッチ】FYTTEweb千波さん直伝!きゅっと引き締まった太ももに導く、ストレッチ&エクササイズFYTTEwebアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。reserved.あわせて読みたいあわせて読みたいバレエダンサーが教える、体幹を鍛えるストレッチ3STEP<初級編>FYTTEweb【2020年は美脚になる!】バレエダンサーが教える、ぽっちゃり太ももを引き締めるエクササイズFYTTEwebバレエダンサーが教える!しぶといわき腹の脂肪を撃退するストレッチFYTTEwebバレエダンサー直伝!デニムが似合う美脚になる、太ももすっきりストレッチFYTTEweb壁一枚あればOK!バレエダンサーが教える、ヒップアップストレッチFYTTEweb×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。