最近、調子がいいのかタバコを忘れていられる時間が若干増えた気がします。喉の繊毛運動?が活発になったのか、痰がよくでます。これは良い傾向と考えていいのですよね。しても禁煙の症状の出方が遅いようです。早く楽にならないかな。ID:Q4MjU3OTYぽんさん9ヶ月目にようこそです。お元気そうでなによりです!今はスキーのリフト待ちはほとんどありませんね。昔のブームの頃からは考えられないほどです。残念なことは、せっかくすいているリフトに乗りまくりがんがん滑る体力が失われてしまったことです。禁煙により、呼吸が楽になって少し滑る体力が回復してきたような気もします。末梢の循環が良くなっているのか手先が冷たくなりにくくもあります。さんも痰が出やすくなるなど体質の変化が出てこられましたか。私も色々変化があり、いいことばっかりではないようにも思えることもありますが、好転反応だと信じて我慢です。鼻詰まりなどがひどくて辛いです。睡眠障害も続いていますが、まだまだ精進です。ID:AxNjE2OTAぽんさん、お元気そうですね。忘れられる時間が確かにいつの間にか多くなっているこのところ。確実に遠ざかった感覚なんだと思いますよ。体のヤニを出し切るために起こるなら前向きに捉えられます。これって断捨離と同じでゴミ出してすっきり!ということですよね。さあ、次なる変化は何だろう??皆さんも何か変化ありましたら教えてくださいね。ID:M2NTg1MDk禁煙9ヶ月目に突入しました。なんとなく始めた禁煙ですが、まだ続いています。状況に変わりがないためお伝えすべき事がありません。なる前の10代の私と禁煙9ヶ月目の50代の私を比較するのは無謀か。空いているし楽しいです。靴以外を中古で6万円位で揃えました、禁煙で節約してるのでいいかと思い、それにいい運動になるので。登山とスキーで禁煙前よりマイナス7kgもう戻りたくないです。ID:g3NzkzOTk吸わずに済んだ本数が5000本を超えました。昨夜、タバコを買う夢を見ました。残りが19本になっているシーンがあったのですが、肝心のタバコを吸っているシーンが無かった。懐かしい(#^.^#)今はスキー場でそんなこと出来なくなったんでしょうねぇ・・・煙草止めたけど。ID:I1MzE5MTQまたタバコを買う夢を見ました。今回も吸うシーンは無しでした。ID:g4OTEzMDU9か月目に来ることができました。頭がしびれる感じがちょくちょくあってこれが禁断症状かどうかわからないです。禁煙中がもったいないしとてもまよいます。吸おうか吸うまいか吸おうか吸うまいか、まよいます。ID:M1MTkxNDg自分の過去の投稿を見たら、禁煙半年ぐらいで煙草吸いたい欲求が出てきているようです。先日、喫煙者の参加率が高めの飲み会に参加しました。副流煙はいい匂いですが吸いたい欲求は低レベルで安定していました。煙草を勧めてくる人も居ませんでした。一瞬おかしな勘違いをしました。その飲み会に参加している愛煙家が元気で明るいので禁煙する必要って無いのでは?という気持ちになりました。→→→元気じゃない人は最初から飲み会なんぞ参加しないので、参加した人が元気なのはあたりまえなのですよね。ID:AwMzEyODQ食欲で、喫煙欲を賄えないとわかってくれば大食いもなくなってきました。私の体のタールの汚れはだいぶ落ちたろうか...脳のうずきは、おそらく目の疲れからですが喫煙欲求と結びついてしまいます。ID:g3MjUxOTI最近新しく出来た友人が喫煙者で特に口臭が気になります。異性なのですがかなり至近距離で話す方で少々困っております。呼気からはニコチンの影響はないのでしょうか。248日目になりました。変わらず安定しています。ID:A2ODgzOTM先週末、風邪をひいてしまい、土日は寝て過ごしました。禁煙して風邪をひきにくくなったという投稿がときどきありますが、私は該当していないようです。枕からオジサンの香りがしません。ID:gyMTc5MjM持病が収まり、気持ちが上がってきました。落ち込んでいる時よりも、一服したい衝動にかられます。軽いビールを少し飲んで、気を紛らわせます。最近とても吸いたいです。朝飯のメザシの煙では、やはりだめみたい...モールの喫煙所に行って、副流煙もらいに行こうかな。ID:EwMzY1ODc今夜は酔った。世間はタバコを目の敵。あたしは煙が嫌いになれない。一年二年できたとしてももとにたぶん戻るでしょう。未来の人はタバコを知らなくなるでしょう。過去の私は好きのまま。きつい時には戻るでしょう。今は記録を伸ばすだけ。ID:IwOTczMjg244日目ストレスと憂うつをかかえつつ、9か月目に到達いたしました。体重は禁煙前からプラス3.5kgのまま。あたたかくなってきたし体を動かさねばと思う今日この頃です。寒暖の差と花粉症がヤバイです。いっても禁煙のおかげか花粉の苦しさは緩和されてるかもです。今朝、NHKのあさイチという番組で受動喫煙特集やってましたね。受動喫煙で年間15,000人が死んでいるとか、隣人のベランダ喫煙の煙でアトピーになったとか、喫煙所から20mくらい離れてても受動喫煙するとか、全部は見れてませんが喫煙者にとってはカナリ肩身の狭くなる内容でした。ストレスを感じては1本吸ってみようか...など考えがちな私に、少し良い薬な番組だと感じた今日この頃です。ID:U4NjY2NDY258日目(満1年まであと108日)近い目標である禁煙2年目(満1年~)まで、あと3ヶ月ちょっと。ストレスにも負けず、よくここまでがんばっているねと自分を褒めたい今日この頃です。昨夜はふぐの季節が終わってしまうということで、クライアントから会食のお誘いがありご相伴にあずかってしまいました。うち1人は2時間で10本くらいアイコスを吸っていました。間が持たないのかな?などとても気をつかいました。昔は私もそうでしたが、目上の人の前で喫煙ってご了承頂いてても非礼な行動に見えるなぁと感じた今日この頃です。今週の土日は久しぶりにひきこもらずに過ごせました。行動したので充実したとは言い難いですが、家族からの冷ややかな態度が少しだけ和らいだかもです。週末のゲストブックでのやりとりに少しドキドキしたりもしました。上様がタバコを長くつきあった彼女に例えられてましたが一本吸ったときの心境などとても共感しました。喫煙9か月目の現在も相変わらず、ストレスや憂うつなことがあるときに限ってまだ喫煙したくなります。あの頃喫煙に対して感じたなんとも言えない虚しさをもう感じたくはありません。新年度に入って心機一転、前向きに生きたい今日この頃です。ID:MxMTAyMjQ258日目おっしゃー!9ヵ月目板に来ましたよ~先輩方にハイタッチだぁー!よぉ~し、こないだメジャーリーグで大谷翔平さんが受けてたサイレント・トリートメントの真似っこだぁ!おおっ!大谷さんみたいなかわいいリアクションあざっす!ようこそ9か月目板に♪とか妄想しては独りむなしく笑う、本当にサイレントな9ヵ月目板...。こないままだと1ヵ月間コメント私だけ?さみし...と感じた今日この頃です。今日は小学1年生の息子の入学式、成長した姿に涙ぐむ私と嫁。嫁はヤニ切れでつらそうでしたが私はそんなつらさ、みじんもありませんw校内は全面禁煙なので喫煙者の先生はどうしてるんだろう...とか思った今日この頃です。週末、高校3年生になった息子のヤル気スイッチを探してみたが見当たらず...。意味なく過ごすと後悔してしまう時期...少々厳しく話してしまった私に、それはただのプレッシャー!逆効果やで?など嫁から横やりで終~了~。そのあと嫁はちょっとドヤ顔で気持ち良さげに換気扇前でタバコをスパーッと一服...。あぁ、過去の私と同じ銘柄のタバコを今も吸い続けている嫁...禁煙外来を何度か薦めるも断固拒否...吸い魔に襲われたとき貴様のタバコにどれだけ幻惑されたか...。禁煙も勉強も薦め方が悪いとただの嫌がらせだな...と感じた今日この頃です。\(^o^)/先月は気持ちの緩みのせいか「一本ぐらい」がムクムクと起きました。夢の中なら精一杯吸えるのに煙草の夢は一度も見ないです。煙草代は健康のメンテランスにまわしま~す。ID:kxMzY2NDU一言です。ID:Q3NDA5Mzgコメントありがとう御座います。勿体なくて煙草は買えません。「煙草が吸いたいよ」お娘に言いますが言うだけです。それでもやはり煙草は麻薬なんでしょうね。(9ヶ月目になりました)久々に理容室に行ってきました。タバコが吸える待合室でかなり臭かったです。喫煙できない店が良いなと思いました。ID:A2MjE1MDI禁煙243日目、9カ月目に突入しました。以前、禁煙して良かったこと:「呼吸が楽になった。息苦しくて、目覚める心配がなくなった。」と書いたのですが、最近2晩ほど、息苦しくて目覚めてしまいました。この症状は出ないと思っていたのに、とても残念です。他に私の心身に残る不調をメモしておくと次のようです:1禁煙して酷くなっている絡む痰と咳払いが治りません。2腹に脂肪がつき、とうとう今までのズボンではウエストがきつくて苦しくなり、1ランクウエストの大きいズボンを購入するようになりました。(口の中が不味いのを直すのに舐めていた飴はもう止めました。)3顔が痒いと思ったら吹き出物が結構沢山できています。4最近、寝ても疲れがとれない事が多くなりました。朝起きて、「ああ疲れた」と言うこともあります。睡眠障害はもう治らないのかな?結構体使う仕事しているのだが...1時間おきに目が覚めたらそりゃ疲れるわな。5たまった仕事を目の前にして未だにニコチンの覚醒作用とやる気スイッチが欲しいと思う事があります。どれからやろうか計画を考えているとイライラします。禁煙1~9ヵ月後「咳・息切れ・疲れやすさが改善される」と厚生労働省e-ヘルスネットに書いてあったので9ヶ月達成後に期待します。一か月を30日で計算すると半年達成し9か月目になりました。吸いたい感、けだるい感などの禁煙鬱ありますが夢の300日をめざしてがんばります。テーブルにはあの銀色の灰皿が置いてあったので1本火をつけて吸っていると、高校時代の同級生が凄い目で私をにらんでいました。私はその灰皿でタバコの火を消し外に出ました。1人の女性が座っていたので「この辺でタバコを吸ってもいいですか?」と聞いたらOKの返事。さっき、凄い剣幕でにらまれたので、安全の為、更に奥へ行き1服。振り返ると何故か松本潤さんが苦笑いしていました。その笑顔にも少し救われ、休憩時間も終わりに近づいたので会議場に戻って行こうとしたその途中、残ったタバコどうしようかと狼狽えました。「捨てるのもったいないから家で吸おう。家族に見つかってもまあいいや。掲示板どうしよう?仕方ない、禁煙日数リセットしてまた禁煙始めればいいや。」と思ったら目が覚めました。以上はおとといの朝に見た夢でした。禁煙日数リセットを覚悟したのですが、落ち着いたら、やはり、夢で良かったと思いました。今日から9ヶ月目の板に参上よろしくお願い致します。最近も残ってるチャンピックスを飲もうかと考えながら、禁煙パイポをくわえて、、、、半年前となーーーんにも変わらない涙。ID:U5MDg0NTQ脱ニコチン(パッチ終)から249日が過ぎた。クロレッツガム噛んで凌いでます。ばちさんと同じく、半年前となーんにも変わらない。夢の300日で変わる事を期待してます。今日はとってもツラくてチャンピックスをのみました。久しぶりにのんだら頭の中がスーーっとする感覚がありました。ここにきて本当に辛いです。ID:M5OTg1NTcばちさん、2ヶ月目の板。私も心に刻んでおきます。ID:gzNjAwMjI245日目おじさんさんありがとうございます。空気が美味しい♡その変化も普通になってしまった今。残ったのは吸い魔のみ。ヤダヤダっっ暗い感じ。ID:IyMzc3MTM252日ばちさん同じ様な境遇のようですね。8ヶ月が過ぎたのに連日、吸い魔が現れる。300日のなか、1年(365日)なのかユートピアがくる事を楽しみにしております。ID:Q0NDE2MDg247日目よっちゃんさん一人ぢゃないと思うと心強いというか励みになります。分かってくれる人がいるってありがたいです。今日は禁煙初期にのんでいた禁煙ハーブティーをのんでいます。サプリメントに頼ろうかと検討中です。落ちつくまでまた投稿させてください。ID:E2MjIxNzA269日目、そろそろ9カ月目も終わりです。吸いたい感はたまに&夜おきたら寝れなくなる時多々ありって感じです。カレーを食べると落ち着く気がします(ちょっと前にカレー三昧/前回3月頃)。ID:Y4NDg3NTI249日目。へたれ2さん励ましありがとうございます!!オメガ3脂肪酸のサプリメントを考えてます。ならぬ吸い魔は気から。サプリメントのんで落ちついたらいいなぁー。ID:UxNzY3NDg251日目。吸わなかった本数が5000本をこえました!!!はて!???5000本って?何箱だろ?5000➗20ギョギョギョ250箱ー!すごい!!!やればできる子だったんだなぁってしみじみしてます。ID:Q4NTM1Nzgここ数日、1~2ヶ月前より吸い魔が強くなった気がする。クロレッツガムを噛んで凌いでいるが、あごが疲れた。300日目にユートピア(パラダイス、ガンダーラと言ってる書き込みもある)が訪れるか心配になってきた。1年(365日)なのかな。