100キロウォーク雨の日用の自作靴カバーを制作しました。日々のことフォローする100キロウォーク日々のことライフハックホーム100キロウォーク100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。雨、どうすればよいか。出番なし雨、どうすればよいか。第18回行橋別府100キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ!事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。「靴の甲にビニールをゴムで巻く作戦」はレジ袋みたいなしっかりした素材の袋じゃないと、めくれてヨレて、ついでにゴムも外れそうになるし、歩きながら気になってしょうがありませんでした。そこで、今年は雨が降っても大丈夫なように靴カバーの自作をしてみました!ちょうど赤村の「天・水・海ウォーク」で雨予報だったので(結局中止になりましたが;;)、それに合わせて製作開始。夫も何やら自室でごそごそしている様子。夫も靴カバーの自作に挑戦しているようでした。素材選び雨対策なので、もちろん防水素材じゃないと意味がありません。(ネットの生地屋さんをみると「防水・撥水」とひとくくりにされていることもありますが、撥水ではなく防水生地を選びます。)ちょうど家にストックしてあったタイベックという生地があったので、今回はこの生地を使うことにしました。タイベックというのは”タイベック®は、高密度ポリエチレン100%製の強靭で耐久性のある不織布です。紙、フィルムおよび布の特性を併せ持つ多目的な製品です。タイベック®は100%高密度ポリエチレンの連続性極細長繊維(0.5-10ミクロン)がランダムに絡み合いシートを形成しています。防水性があるのに透湿通気性も備えていて、薄くて軽くて丈夫なのでよく建築素材やアウトドアでも使われています。お値段もお手頃!不織布なので切りっぱなしでもほつれず、裁ち端の処理をしなくていいのも楽です。私はミシンで仕上げましたが、コツはいるもののアイロンで圧着もできるようです。アイロン」で検索すると実際にアイロンで仕上げている方のブログが出てくるので参考になるかもしれません。夫は、クリアファイルをどうにかこうにか加工して、靴の鎧のように組み立てていました。手は器用な夫ですが、これはちょっと嫌な予感がしますよ・・・。仕立てます生地が決まったので、靴をもとに型紙をおこします。靴の甲の周囲を3箇所くらい測って、靴全体がカバーできるようにしました。右が私の靴用(ミズノ)。左が夫用(アシックス)です。「型紙をおこす」とか書くと大げさでちょっと面倒くさそうですが、不器用な私でもできたので難しくはないです。寸法さえ合っていれば、なんとなく作ってもきっと出来上がります。生地を裁断したらソール部分と甲の部分を縫い合わせ、ゴムが通せるようにします。靴にかぶせてみて、ちょうどいいか確認して終わり!ゴムはかかとにかけておきます。急な雨でも靴を履いたまま装着できます。これにゲイターを合わせれば履き口からの雨の侵入も防げるので、ビニールよりは役に立つんじゃないでしょうか?カバー自体の重さも軽く、小さく畳めばズボンのポケットに収まるくらいコンパクトになるので、持ち歩いてもザックの容量を圧迫する事もありません。デメリットと言えば、小さく畳んだ時にゴミっぽく見えるので間違えて捨てそうになる事くらい。出番なし作ってはみたものの使う予定だった大会は中止になり、本番でも出番がなかったので、この靴カバーが実際どれだけ役に立つかは未知数。試しに雨の日に近所を一周したときは、装着感も気にならず、濡れやすいつま先はしっかり保護されていました。深めの水たまりにハマると靴の横から浸水してしまいそうですが、普通に歩いていて、上や横から水がかかっても大丈夫かも。タイベックの防水透湿軽量という特性を活かして、靴カバー以外にもザックカバーやハット、ポーチなど色々用途は広がりそうです。夫はというと、クリアファイルを使った靴カバーはうまくできなかったので、夫の分も制作してあげました。スポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにはカウンターペインがオススメです。参加する100キロウォーク。練習も準備も手探りで始めました。第18回行橋別府100キロウォーク初参加いよいよ本番当日。緊張で眠れず、初めてで無駄に動き回っていた会場での様子です。記事を読むウルトラマラソン,100キロウォークで必ずやっておきたい股擦れ対策100キロウォークでよく話に上がるのが股擦れ対策です。股だけでなく男性はお尻や脇などが毛と皮膚が擦れてきます。そこで今回は股擦れ対策についてご紹介したいと思います。行橋別府100キロウォーク市街地を抜け徐々にウォーカーの姿もまばらになる2区です。快適にストレスなく歩くための服装を考えました。当日の気温や天候もまだ予想できない時期に、服を買うって難しい。旅行なら予備にアレとかこれとか持っていけるけど、今回は自分で100キロ歩いて行く旅。軽く、快適に過ごせるウェアを考え考え。考えてもわからなからグルグルググる。過去の大会の天候や気温を調べてみました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク参加記録。完歩するためにはまずは減量から。体づくりをするためにやったことをご紹介します。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。今年もやっぱりエントリーしちゃいました。あれだけきつくてもう出たくないと思っていたのに。リュックとパッキング備えあれば憂いなし。備えすぎて重い荷物を担いだまま100キロ歩くのはとてもしんどい!なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。行橋別府100キロウォーク緊張の当日。見事な秋晴れの中スタートです。100キロウォークの続きです。CP3を後にして残すところあと30キロ。時速5kmで歩くとして6時間。ビキビキに硬直した脚を奮い立たせて歩き初めます。この時間から佐賀平野が大きな牙を剥きます。佐賀平野の強風に煽られ痛みを堪えて一路ゴールを目指します。行橋別府100キロウォーク後半戦に突入です。深夜の峠越えは睡魔と下がりまくったテンションとの戦いです。大会が近くなって天気予報もほぼ確実となり、オフィシャルページでは『雨対策を!』とお知らせが出ていました。雨具...記事を読む第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは!と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。そこで次なる目標は「第9回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。記事を読む100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。[その1]11月3,4日に無事に第5回飯塚武雄100kmウォークが開催されました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。昨年の反省を踏まえて練習した内容をご紹介します。各ウォーキングイベントの参加感想も。第4回飯塚武雄100キロウォークの続きです。行橋別府100キロウォークと異なることとして、自然とチームができたり、頻繁に色んな人と話しながら歩けます。これはS社長からもお話いただいていてとても良いよ〜とのこと。登る前は1人と、冷水峠を降りる頃には2人の方といっしょに話しながら歩いていました。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。まっすぐなのにいないんです。遠くに点滅が見えたり見えなかったり。第18回行橋別府100キロウォーク初参加いつの間にか流れに乗って夫とともにスタートした100キロウォーク。ここから長い長い別府への旅の始まりです。飯塚〜武雄100キロウォーク(順延開催)嵐を呼ぶ大会?台風で2年連続中止となった飯塚武雄100キロウォーク。今年は11月に順延となり、無事開催されました。飯塚武雄100kmウォーク最終話です。練習できず、最悪な状態からのスタートで、とうとう残り10km地点。100キロウォーク完歩するためにやっておきたい肉刺対策100キロウォークでよく聞くのか肉刺の問題。肉刺ができるとその痛みが気になり歩く気力がうしなわれていくのも事実。私は肉刺ができなかったのですが、夫は肉刺ができたみたいでその対策を聞いてみました。この日のためにリュックも新調しました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク最後の区間。去年のリベンジをかけた夫に、長い長い別府湾が待ち構えています。第18回行橋別府100キロウォークの記録です。飯塚武雄100キロウォークのCP3までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。100キロウォーク,飯塚武雄100キロウォークと完歩してみて分かったことはやはり練習が必要ということでした。長距離を歩く練習は時間もかかります。歩くだけでは練習にならなかったりします。した空き時間にするトレーニングや特殊な運動器具を使わずにできるトレーニング、ストレッチ、また気をつけたいことをご紹介します。歩いていて、他のウォーカーさんたちの装備も参考になったので記録用に。・何もしてない(防水靴?)...記事を読む【100キロウォーク攻略】完歩するための時間感覚とペース配分フルマラソン完走できる人もリタイヤしてしまう100キロウォーク完歩するためのコツの一つとして時間感覚を再認識するというのがあります。都心の方や通勤で歩かれている人はよく歩かれているのでだいたいの時間感覚があると思うのですが、地方に住んでいる人は車の感覚、自転車等の速度感覚があります。これらを一度リセットしなければなりません。通常歩行は4-5km/hの速度と言われています。歩くときは3km/hぐらいですかね。仮に5km/hで歩くとすると、1時間に5kmですので10キロだと2時間、100キロ歩くには20時間必要となります。あと10キロはあと2時間ということになります。この感覚がベースになります。飯塚武雄100キロウォーク無事完歩しました。20時間きれるかな?とおもっていたのですが22時間26分となぜか行橋別府100キロウオークと同じようなタイム、練習不足とコンディションが最悪な状態での出場でした。記事を読む新着記事100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。リュックとパッキング第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。カウンターペイン最近の投稿100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。simulacreate。