ファンクショナルローラーピラティス®︎「バレエダンサーに必要な体作り」をお手伝いします。menuファンクショナルローラーピラティス®︎「バレエダンサーに必要な体作り」をお手伝いします。ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー佐々木史織のブログファンクショナルローラーピラティス®︎「バレエダンサーに必要な体作り」をお手伝いします。2020年2月18日プライベートレッスン日曜日はグループレッスンがないので、プライベートレッスンのご対応のみ。今日午前に2名、午後1名来てくださったのですが、午後のN様が自転車でお見えになり、かなり手を加えたお高い自転車ということで、スタジオの待合スペースまで入れていただきました。競技で使う自転車よりも軽量になっているとのことで、その軽さなんと6キロしかないそう!!スタジオは外階段を上がった2階部分なのですが、軽々持ってお見えになりました。Nさんは、お仕事が忙しいのですが、今年度に入りコンスタントにお見えになれるようになり、お身体の調子は右肩あがりです!(^^)!しばらく来れない時期があったのですが、4月にFRPを再開されてから胸部(背中)の可動性が出てきて、ゴルフのスイングの際、つまり感や背中の痛みがなくなり、飛距離も伸びたそうです。似たような運動ではダメなんです。骨の位置を考えて動かさないと、ターゲットと違う筋肉を使っていたり、逆に関節を傷めたりします。「うわー、キッツ!!!」となることもあると思うのですが、効かないエクササイズを何度も繰り返すよりよっぽど効率よく体を整えていますので、悪しからずご了承ください(笑)さて、今日はもう代官山でのお仕事が終了しましたので、品川から新幹線に乗って静岡に帰ります。あるLAT°25のエビとブロッコリーのサンドイッチとアイス抹茶ラテ(ホイップ追加!)生クリームが好きで、困ってしまいます(笑)GW中、代官山スタジオは3日は静岡の生徒さんのダンス公演があり、お休みをいただきます。長男のピアノの初(!)発表会があるため、5、6日はお休みをいただきます。(5日最終特訓、6日が本番です。)ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。今回篠﨑MTの強いご要望もあり、ついに!!机を購入しました。2020年2月18日FRP八王子本部校の養成生がレッスンに来てくれました^^今日は静岡スタジオ13時からのFRPクラスがご予約いっぱいだったのですが、FRP八王子本部の養成校タクトエイトで養成コースを修了されたAさんが、お住まいは静岡とのことでレッスンへのご参加ご希望されたため、14:10~イレギュラーではありますがクラス開催させていただきました♡お友達も一緒に参加してくださり、レッスンを行いました。FRP以外でのピラティス資格をお持ちのAさんは細かい動きにまで細心の注意を払いながら動いておられるのが印象的でしたが、「伸び」の感覚を強くしようとすると腰が少し反る癖があり、それを抑制するために肋骨位置をどのように引き上げたらいいかの確認をしながらレッスンを行いました。人間の運動器というのは間違った動きでも、そこを正常と覚えさせてしまうとそこから逸脱することが異常と判断し、間違った動きを維持しようとします。間違った障害が起きるような動き(癖)から、人間が本来することが望ましい動きへと修正し、繰り返し覚えさせるよう反復し、日常動作を変えていく、、、それこそがピラティスの良さです。何気ないエクササイズもそういった意味が含まれています。骨の位置が数ミリずれただけで働く筋肉が異なってくることもあるため、適切な指導がなくご自宅でネットで見たピラティスエクササイズを行うだけだと目的とは全く違った筋肉を鍛えてしまう可能性があります。それに間違ったエクササイズは思わぬ怪我を招くリスクもあります。中身チラ見せしちゃいます❤(笑)アロンジェ2019年最後のインストラクター試験が終了しました。