いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。(固)トレーニング今朝も三本台で、寝起きのL4-20分走。暖機の漕ぎ出し、昨日と同様に速度の割にワットが低い。25分と長めに、175w。低い負荷だと分かり辛いけど、上がって行くうちにキツさが身に染みて来る。最初の5分を252w、次を263wと来て、次は270wな訳だけど実際は247w。続いての5分も249wと低迷。レストは入れていない、、けど、FTP以上が出せない。何でだろ?マシーンか?それともエンジンか?どうも疲れているのか、右目だけ二重になっているし、、(普段は奥二重)。(4.36w/kg)明日も挑戦は続く。//////////////仕事から帰宅。本当は月曜日に行おうと思っていたSFRを本日に行う。いつ振りだろか?、、、覚えていない。暖かくなって来たし、筋力を付けるには行った方がよろしいかと。これをする時は決まって固定台を使う。それ自体使うのが久しぶり。記録には残っているけど、記憶には残っていない。乗った感想は、何だコレ?当たり前だけど、漕いでも自転車が全く動かない。本題に入りますと、2分を40回転くらいで4回、レスト3分。58.3N-m、、、あざみを妄想登坂してみました。3本目からいきなり掛かった感じ。ギア比は53-13t、台の負荷設定は「6」。根性練では無いので、あまり無理は良くない。前回行った時より楽に出来るようになった!ワットも出るようになっている。機材の変更はほぼほぼない筈。これを成長と言うのでしょうか?こうして、気分良く練習を終える事が重要で、次に繋がる。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。