自分なりの考えのメモを書いておきます。はじめに物を持てば幸せお金があれば幸せ地位があれば幸せといった「○○があれば幸せ!」考えの人は、外的な要因によって幸せを左右されてしまう。「○○がなくても幸せ!」という思考ができるようになると、脳の働きも増し、外的要因に思考が左右される事も少なくなり、結果的により幸せになれる。そこで、「○○がなくても幸せ!」という思考になるにはどのようにしたらいいかが書かれています。やって「○○がなくても幸せ!」になるかまず、どんなことでもある程度継続する必要がある。人間の行動の90%は習慣によるもの。思考を変えるには習慣を変えていく必要がある。人間は、ネガティブバイアスと呼ばれる脳の働きによって、ポジティブな事よりもネガティブな事のほうが印象に残りやすくなっている。それらをポジティブな気持ちを頭にすり込むネガティブな気持ちには浸らないようにすることを習慣づけることでポジティブ思考を身につけてゆく。具体的にどうしたらいいかどうしてネガティブな気持ちになるのかを科学的に理解する。それにより実際にネガティブ思考になってしまっても客観的な視点で思考を捉え、ネガティブ思考から抜け出すためのきっかけを作る事が出来る*1。すべての世界は自分に優しくしてくれるものだと信じる。困難が起きても、それを嘆いたり変えようとしたりするのではなく、「自分に必要だから起こったのだ」という風に受け取り、「ここから学べる物は何だろう」と考える。意識してポジティブなものに注意を向けるネガティブな事に対しては、解決策に目を向ける、または意識して手放す。「あの人は自分を嫌っているのではないか?」といったようなネガティブな推測に対しては、本当にそうなのかを検証してみる。悪影響を受けそうな人とはなるべく関わらないようにして、関わらなければならないときはなるべく受け流すようにする感想これまで自分は、わりと「幸せになるためにつらくても耐え抜く!」という思考だったのだけれど、それは間違ってるなーと感じました。ここ数日、何でもなるべく楽しくやることを心がけているのですが、これまでと明らかに能率が違います。本の後半部は気功やら宇宙エネルギーやら出てきてちょっとトンデモ感があったけど、前半部だけで1400円の価値はあるかと。96おすすめ度の平均:茂木につられて購入しないように。いつも幸福でいなさい脳の働きを感じるのに良いとと思います。気味の方にも是非、読んでもらいたい1冊です。J...2009-01-28「起きていることはすべて正しい」を読んだ読みました。いつものようにメモします。この本...2009-01-15面白法人カヤック会社案内を読んだカヤックが会社案内を書籍として出版しているのを知って、面白...2009-01-05最新脳科学が教える高校生の勉強法を読んだ以前レバレッジ勉強法を読んで以来、復習って大事だなーと思っ...2008-11-16レバレッジ・シンキングを読んだレバレッジシリーズ3冊目。2019で、再び綺麗なテストコードの書き方について発表した月別アーカイブ参加グループインターネットスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。