私は去年の4月に海外引っ越してから44kgだった体重が今では48kgになってしまいました。考えられる理由としては、海外の学校は車通学が多く、歩く機会が殆どなくなってしまったためだと思われます。そこで2ヶ月程前から下校時のみ20分かけて家まで歩くことにしました。今のところ体重は47.7とあまり変化はありませんが、他の運動と低炭水化物ダイエットも加えて目標体重である44kgに近づけていきたいと思っています。たか去年6月から約4ヶ月、1日2時間・約10kmのウォーキングやってました。