院長紹介アクセスよくあるご質問お問い合わせ新着情報お問い合わせはメールフォーム、お電話からお気軽にどうぞ。(治療中のため電話に出られない場合があります。お名前・電話番号をメッセージに入れてください。こちらから折り返し連絡いたします。お気軽にお問い合わせください。blog体外受精の際に行える事こんにちは!!今日は体外受精について男性が気をつけなければなららいことを提案していきます。これは女性にも言える事がいくつかあるので参考にしてみて下さい。体外受精は費用も身体への負担も大きい治療なのでやはり万全な体の状態で臨みたいものですよね。女性だけでなく、男性も一緒に取り組んでこそ、意味のあることなのです。女性は生まれた時から卵子の数は決まっており、年齢と共に確実に減っていきます。男性の場合は精巣内で精子のもとになる細胞から思春期以降、フレッシュな精子がつくり続けられています。体外受精に臨むにあたって、精子の状態をよくすることに取り組まない手はありません。タバコを吸っている男性は禁煙すべきです。体の質と老化の視点から見るとタバコは百害あって一利なし。妊活をしている方のタバコはタブーですよ。これは女性にも言えます。・アルコールお酒はほどほどにすべきです。大量の飲酒は精巣の精子をつくる働きを弱めてしまうことが知られています。これも女性にも同じことが言えます。精巣を過度にあたためると精子をつくる働きが低下するおそれがあります。熱いお風呂に長くつかったり、サウナ浴、密着した下着、長時間同じ姿勢で座ることは精巣の温度を上昇させ、精子の質を低下させてしまうおそれがあります。スポーツサイクリングは精嚢を圧迫し精子の質が悪化するおそれがあります。妊活中の時だけでも長時間のサイクリングは避けましょう。短いほどフレッシュな精子の割合が高まり、精子の質がよくなります。含めても週に2~3回以上射精することが望ましいとされています。これは女性にも言える事なので夫婦間のSEXも作業的ではなく愛情を持って行えると良いですね。することで女性ホルモンの分泌が良くなり子宮内膜の状態も良くなると言われています。リスクを高めるなど、男性の妊娠させる力を低下させてしまう大きなリスク要因です。サプリメント(栄養補充)男性パートナーのサプリメント摂取と体外受精や顕微授精の妊娠率や出産率についての臨床試験報告はこれまで多数なされています。改善効果が認められている成分は、コエンザイムQ10やビタミンC、ビタミンE、亜鉛、そして、オメガ3脂肪酸などです。食生活パターンと男性の精子の質との関係は密接です。色の濃い野菜やトマト、魚や鶏肉、、豆類、そして、全粒穀物などをバランスよく食べることが精子の質に重要です。肪は精子の質の低下に、オメガ3脂肪酸やオリーブオイルは精子の質の向上に関連するとの報告が多数なされています。簡単に言うと良質なタンパク質を中心に、魚介類特に青魚を食べてオメガ3脂肪酸を摂りましょうという事です。常用している医薬品によって精子の質の低下のおそれのあるものがあります。常用しているお薬がある場合、念のため処方された医師に確認されるのがよいでしょう。まとめとして、今日は禁煙に始まり、薬剤まで話しましたが男性だけとか女性だけの妊活ではなく2人の妊活だと思っていただけたら嬉しく思います。一緒に新しい家族を迎えるという姿勢や思いこそが、最も大切なことのように思います。