“肩甲骨の動きを固くする3つの理由”のひみつ先月のお休みを挟んで再開です。5年半に渡って連載してますがお休みは初めてだったので更新がないのはなんとも不思議な気分でした。今作は肩甲骨の動きを固くする理由についてですが普段の倍近い文字数になってしまい吹き出しだらけのギチギチな内容になってしまいました。漫画の中で触れていますが主な原因は筋力低下と柔軟性低下とオーバーワークの3つです。大人になると重量や体積の変化はほとんど無いので筋肉量の低下は大きな問題になります。逆の言い方をすれば筋肉量が増えるか維持できれば痛みのストレスは軽減が可能ということになりますね。柔軟性低下による痛みの上昇も結構重要な要素です大人になると普段の生活がどうしても効率重視になるので特定の姿勢や特定の作業が増えてしまいます。無駄な動きが減ると関節の稼働範囲も限られてくるのでどうしても柔軟性が下がってしまいます。動かしたくなくて動かさない↓さらに柔軟性が下がるの悪循環パターンを見かける事は非常に多いです。オーバーワークによる痛みはまさに現代的な痛みです。スポーツなどもそうですが長時間のデスクワークやPC作業をした後に余暇でもタブレット端末やスマートフォンの使用などで休憩が休憩でなくなってしまう事は本当によくある事です筆者にも心当たりのある原因です。運動やストレッチ、姿勢の見直しなど不調の改善のためにやれる事はたくさんあります。上手に使い分けて日々を快適に送って頂ける事を切に願って本作を制作させて頂きました。