大阪のリバウンドしないダイエットなら耳つぼダイエット耳ツボダイエットコラムブログトップページ耳ツボダイエットコラムブログ外食の豆知識!外食の豆知識!おはようございます。北浜小林整骨院の多田です。新年あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します!年末年始は忘年会や新年会で外食の機会も多かったのではないでしょうか?今日は外食時の注意点についてお話します。1.お酒を飲む時の注意点お酒を飲むと身体から水分が出ていき、脱水症状になります。ダイエットには欠かせない水分代謝が弱くなってしまいます。アルコールを1杯飲んだら次の飲み物を頼む前に水を飲むなどして、立て続けに飲まないようにしましょう。いった定食のようなバランスを意識するとなお◎。脂肪を燃やすのに効率的なメニューが揃っています。油が多く太りそうなイメージですが、選ぶメニューを変えればOK!唐揚げや春巻きなどの揚げ物は避けて、ホイコーローやレバニラ炒めなどの炒め物の定食がおすすめです。餃子、肉まん、小籠包などの小麦製品や、ラーメンにチャーハン、あんかけ焼きそばにごはんといった炭水化物の組み合わせはNGです。イタリアンイタリアンのメインとなるパスタやピザは生地に脂肪分・塩分を含むので、炭水化物の中でも特に太る危険性が高い食品です。主食はリゾットを選ぶのが得策!またはイモ類から作られているニョッキでもOK。してもパスタしかメニューにない場合は、温かいスープパスタを選びましょう。(1)無料カウンセリングイメージCounseling耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。カウンセリングは大阪・兵庫の20か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。各院紹介スタッフ紹介プライバシーポリシーサイトマップNews全ての。