筋膜リリースお腹が出ている理由の一つブログ筋膜リリース2017.04.18お腹が出ている理由の一つTweetShareボディーのお悩みの上位に「お腹が出ている」があります。腰が反っていると、必然的にお腹が前に出ます。比較的若い方にも多いのがこのタイプです。このタイプの方は・・・お腹とお尻の筋肉が弱いことが原因の一つです。背中・腰・太もも前面が張って緊張していることも多く見受けられます。問題の「腹筋」は腰に負担のかからない方法が良いでしょう。仰向けに寝て、足先をクロスします。そのまま、床から10センチ!とイメージして上げます。その状態で、10秒キープします。クロスする脚を変えて、さらに10秒キープします。キツイのですが、無理のない範囲で少しずつ回数を増やしてみましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。※入口は川沿いにございます。