便秘を解消しよう!便秘を解消しよう!便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。腸年齢をチェックしてみよう腸年齢をチェックしてみようコメントを残す腸の調子が肌に出ますから、肌年齢を若く保つためには、まず自分の腸年齢を知りましょう。若くきれいな腸とは、粘膜がきれいで、古い便が溜まっていない、しなやかに動く状態の腸です。便秘や下痢は大敵なのです。食生活に注意する食生活では、肉料理が好きで脂質を多くとっている人、味付けの濃い料理が好きな人、塩分が多い外食に偏りがちな人は、注意が必要です。ほかに、仕事や家事によるストレスなども影響してきます。腸の状態は毎日変わる腸内細菌のバランスは十人十色です。食生活や生活環境によっても常に変化します。このように、腸年齢は一定ではなく毎日変化しているのです。その変化はまず便に現れるので、毎日便のチェックをしてみましょう。生活習慣と便、さらに内臓の鏡といわれる舌のチェックをして、今の自分の腸年齢を調べてみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。