他にも多くのエントリーがあります。メインページやアーカイブページも見てください。アーカイブ健康的にやせたい!?バランスよく腹8分目の食事を規則正しくとること。あとは、定期的に運動をすること。これで、健康的に痩せられます。健康的にやせたい!?1週間でやせたい!?体脂肪の除去に即効性を求めるのであれば、有酸素運動に限ります。確実に体脂肪を除去する事ができます。1週間でやせたい!?10キロやせたい!?10キロやせるには、筋肉トレーニングをしてください。筋肉量が増加すると基礎代謝がアップし、痩せやすく太りにくい身体になります。筋トレだけでも脂肪の除去はできますが、時間がかかります。