先週のブログ(マッサージの効果3)でストレスなどが原因で「自律神経」が乱れることで、体の不調がおこるというようなことを書きました。「そもそも自律神経って何なの?」というご質問をお客様からいただいたので、今回はそれにお答えしてみたいと思います!自律神経は、心臓、肺、胃腸など様々な内臓の働きをコントロールするために、24時間脳が寝ている間も働き続けている神経です。自律神経には2つの系統があります。活動時・昼間に活発になる「交感神経」と、安静時や夜に活発になる「副交感神経」です。自律神経は、強いストレス、不規則な生活、乱れた食生活などでバランスが崩れ、おかしくなってしまいます。この自律神経の働きがおかしくなると、内臓や筋肉の働きもおかしくなってしまいます。働くはずの安静時や就寝時に、「交感神経」の働きがも弱まらず、常に筋肉が緊張し、固くなってしまっているゆえに引き起こされるケースが多いです。マッサージで固くなっている筋肉をまずはほぐしてあげること、そしてストレスや身体的な疲れから心と体を開放してあげることで、自律神経の働きを正常に戻していくことがとても効果的なんですね。女性(会社員)施術コース:マッサージ「交通事故の治療で半年前から通院しています。当初、色々と不安な私に丁寧なカウンセリングで対応して下さり、施術も皆さん細やかでずいぶんと精神的にも肉体的にも回復することができました。事故治療が終了しても定期的にメンテナンスに伺いたいと思う整骨院です。男性(アスリート)施術コース:骨格調整・マッサージ・パーソナルトレーニング「院長の東先生はアスリートでもあり、トレーナーでもあるので僕らアスリートの気持ち、要望をしっかりとらえてくれるので安心して身体を任せることができます。気に入って通ってます。その3今回も引き続き、マッサージの効果について書いていきたいと思います。マッサージの効果その3は、「リラックス効果」です。リラックスというと精神面のことで、体に現れる痛みやコリにはあまり関係ないように思われるかもしれません。近年の研究では、体の痛みやコリには「心因性」のものがとても多いことがわかってきました。レントゲンやMRIなどで調べても原因がわからない心因性の腰痛に悩まされている人はとても多いことが、いくつかの調査で分かっています。これは強いストレスが自律神経をバランスを崩し、その働きを悪くすることが大きな要因と考えられています。自律神経のバランスが崩れる、主に昼や活動時に働く「交感神経」の働きが、安静時や就寝時になっても収まらず、筋肉がずっと緊張し続けている状態になってしまい、痛みを引き起こすのです。ストレスから心と身体を開放してあげることで、自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張がほぐしていきます。「体にコリや痛みがあるけど、原因がわからない、直接的な心当たりがない」という方は、一度リラクゼーションマッサージやアロマオイルマッサージを受けてみてください。その2さて前回に引き続き、「マッサージ」の効果についてご紹介していきます。マッサージの効果その2は、「筋肉のバランスを整える」ということです。体の使い方には人それぞれ癖があったり(歩き方、座り方、バッグの持ち方など)、仕事や日常生活で良く使う部分とそうでない部分がどうしても出てきてしまいます。なると、常に筋肉が緊張しっぱなしになっている部分や、身体の左右でバランスがおかしくなってしまう部分などが出てきてしまいます。体に歪み、ずれが発生してきてしまうのですね。すると痛みや重さにつながってくるのです。当院のメニューに姿勢分析というものがあり、これは体の歪みやずれをわかりやすく視認できるものなのですが、体に痛みを抱える多くの患者様は、分析の結果、体に歪みやずれがあることがわかります。その崩れたバランスを整体や骨格調整の技術を使って矯正し、均整のとれた状態に戻してやるというのがマッサージの効果の一つなのです。姿勢が悪い方や、出産などで体のバランスが崩れてしまった方などは、筋肉のバランスを調整すると、症状が改善する可能性が高いです。その1「マッサージ」ってそもそも何で体の不調に効果があるかご存じですか?今回はそんなマッサージの効果について書いてみたいと思います。「マッサージ」を行うことで得られる効果はいろいろあり、それが複合的に作用して、体の状態を改善してくれると考えられます。その一つが「血行が良くなる・体液の循環が良くなる」ということです。筋肉が固くなって、血管やリンパ管を圧迫し、体液のスムーズな流れを邪魔している部分に圧を加えたり、もんだりすることで、筋肉を柔らかくほぐし、血液やリンパ液を流れやすくします。すると体の老廃物が流れ、逆に栄養のある新鮮な血液が細胞に送り込まれ、新陳代謝も良くなるというわけです。筋肉が緊張することで引き起こされる肩こりや腰痛は、痛みがつらいのは勿論ですが、血行が悪くなることで、冷え、むくみ、くま、肌の青ずみなど、その他の良くない症状も併発します。辛いコリを我慢するのは身体的にも精神的にも良いことではありません。コリが取れないなと感じたらお気軽にご相談くださいね。pollux男性でもアロマオイルマッサージ!当院でも人気の高いメニューが、アロマオイルマッサージです。「イブテイラー」という高品質なアロマオイルを使っていて、肌ざわりや使用感がとっても素晴らしいオイルなんです。手技のみで行うマッサージも気持ちが良いものですが、やはりアロマオイルを使ったマッサージは、また全然感覚が違い、非常に気持ち良くリラックスできるメニューなのです。タイトルの話題ですが、アロマオイルマッサージというと、どうしても女性が受けるものというイメージが強いらしく、男性の患者様は興味はあってもなかなか踏み出せないという方が多いです。これは実にもったいない!と声を大にして言いたいと思っています!ちなみに当院では、地道な普及活動が徐々に効果を出していて、男性患者様の利用率も増えてきています。現在では、アロマオイルマッサージを利用する方の約2割が男性です。