考えているのは「身の守り方」やっぱり体にやさしいフルーツ前回記事「ダイエットセラピーを読んでみた」の感想をもう少し。確かに野生動物で肥満してるってのは見覚えがありません。「空腹感」が食べ物を求め、そして「適切量」を食べる。「食べ過ぎた」なんてことがないので肥満はないんですね。言われてみれば、もっともだと思います。人間と、人間に飼われている犬や猫などのペットのみが肥満の問題を抱えています。著者アレン・カーは今や人間は、その自然の摂理を越えていると思いこんでいるのです。我々は野生の動物から学ぶべきことがあるようです。(P25)と言っています。朝食の際、牛乳に替えてフルーツ100%ジュースを飲むようになり(前記事参照)まだ一週間程度なんですがこのところ午前中にお腹がなるんです。今までよりも1,2時間早く。「そんな即効性ある~!?」とは思いつつも「けどこれは、これまで飲んできた牛乳が消化の悪い飲み物やった証拠か?やっぱりフルーツは消化がよく、体にやさしいんや!」と素直に喜んでいます。「ベジタリアン」ではないけれど妻はダイエットセラピーについて話すと「ベジタリアンになれってこと?」と聞いてきます。言われれば当然かもしれません。同書には「ベジタリアン」の心配をしているあなたへ(p202)とのタイトルで食物の摂取量のうち少なくとも70パーセントを水分の含有量の多い新鮮な果物や野菜に変えることです。食品の組み合わせさえ注意すれば、何でも好きなものを食べていいのです。(p203)とあり、日ごろから野菜もある程度食されていればそんなに高いハードルでもないように思えます。私もさすがに食卓から肉が消えたら「おいおい。ええ加減に・・・」となるでしょう。上の引用のように、そんなことはなく今私が感じている牛乳の消化の悪さがその通りであればこの70:30でフルーツや野菜:その他の組み合わせはやってみたいな、と思っています。飲酒、喫煙を30年以上続けてきた私。その当時は、大人として普通だという気持ちがありました。禁酒禁煙をはじめてからはいかにこの社会(の一部か、ほぼ全部?)が洗脳で満たされていて、騙されている方がバカを見る世界だということが見えてきました。同様に「食物」についても著者アレン・カー氏を信じるべきかもしれない、と今は思っています。体重(kg)÷(身長(m))÷(身長(m))は22.5くらいです。普通体重なので「ダイエットなんか必要ないでしょう!」ってお叱りの声も聞こえてきそうですが私が今求めているのは「自然らしさ」かもしれません。「禁酒禁煙とダイエットの共通点」の記事を書いたのがきっかけで同書を読みました。その結果、自然なものを普通に食べたいと思うようになったように思います。「ダイエット目的」ではなくて・・・。世間を見れば食品偽装や流通不正等、目に余るものがあります。何も今にはじまった話ではなくそれこそ、酒・タバコに目を向ければ国をあげて国民を欺き、煽った上で税金を貪っているかのようにも見えます。私は幸いにも酒・タバコからは抜け出すことができました。あなたにも抜け出していただけたら、と願っております。その後のこととして、今から「身の守り方」を私は考えているのかもしれません。野生動物が敵に反射神経を尖らせているように・・・。Linkコメントを残す返信をキャンセルする。禁酒後の実感メリット1~1日目から1週間位。禁酒生活5年超えの秘訣。13ビューどうして私は禁酒を続けていられるのか。私の糖尿病14~ヘモ「6.3」から「6.2」を維持。幼い我が子の「コホンコホン」&禁煙前にもらったプレゼント禁酒できない方。心配ご無用~今は飲酒の「夢の最中」なだけですよ!肝臓と禁酒〜沈黙の臓器に感謝を。最近のコメント副流煙。Reserved.このページの先頭へ。