>>運動と脳の関係JUGEMテーマ:健康を維持する梅雨...私の住む横浜はどっぷり梅雨空の毎日です。快晴!の青空が待ち遠しい!先日、レクリエーションの講習会でこんなお話しを伺いました。ウオーキングの前に筋肉にスイッチを入れる為にスクワットなどの筋肉運動を軽くするのが良い。腿に乳酸がたまり、脳(海馬)が成長ホルモンを送らなければならないと指示をする。海馬では新たに神経を増殖させ、学習や記憶力などの認知機能が高まる。運動で脳の機能を鍛える効果もある。体を動かす事って、楽しいですよね。これは、体を動かす事で脳に影響を与えて、気分を前向きにしてくれるから。駅(右側に少し見えているのがホーム)前。先日行って参りました。