有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー104kcal塩分1.4gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・渡邉文彦つくり方あじはゼイゴを取り、裏になる方から包丁を入れ、エラとワタを包丁の先で取り除く。腹の中をさっと水洗いし、水分をよくふき取る。ヒレと尾は焦げやすいので、塩をたつぷりとまぶしつける(化粧塩・分量外)と仕上がりがきれい。焼き網をよく熱し、表になる方を下にして焼く。焼き色がついたら返し、反対側も焼く。大根おろし、くし型に切ったレモンを添え、しょうゆをかけていただく。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。