17:07:42私の場合は外食の時や休みの日だけは少しだけなら摂取して良いことにしてます。17:26:06極力、小麦粉とカフェイン、白砂糖は摂らないようにしてます。偏頭痛の軽減になるらしい、ので。17:37:12以前ゆるーくやってました。17:43:58絶対ではないけど、朝食はできるだけご飯。17:46:00わかります。私も小麦でお腹がゴロつく事に気付いたので極力食べないようにしています。17:54:41過敏性腸症候群の下痢型です。調味料まで気を付けてて、ファミレス行ってもサラダはドレッシング抜きで塩コショウのみとか、お蕎麦も一般的に2:8が多いから食べられないとか、お醤油も味噌もダメって感じだったけど、きつそうだったけどがっつり見る見る痩せていったのは羨ましかった、ただコンビニにあるものの大半は食べれないし、手間とお金がめちゃくちゃかかると言ってた。18:09:24サンドウィッチよりはおにぎりなど少し気に掛けるようにしてる。18:32:24きっちりグルテンフリーするのは多分日本人は無理だよ。18:47:22肌荒れがましになったのと、痩せはしないが、ほんとに太らなくなった。私の体は炭水化物で太るんじゃなくて小麦粉で太るみたい。1週間の内一食くらいはラーメンとかパスタとかたこ焼きにしちゃう。ほんとは粉物大好きーーー。19:04:08食パンにハマって一本堂でたくさん買いすぎちゃった時にお米食べないでパンばかり食べてたら肌痒くなって喉も痛くなって不調だった。控えたらすぐ治ったけどそれ以降小麦の食べすぎは注意してる。19:17:19朝の寝起きで身体がだるくて年のせいだと思っていたけど、グルテンフリーを心がけてたら良くなりました。19:21:58マジ小麦粉取り過ぎはやばい...。麺類大好きだから米より麺が主食だったけど控えただけでかなり身体が元気になった。肌もかなり透明感出た。下手な栄養剤より効く。小麦粉取り過ぎな人は短期間でもいいから試しに軽くやってみるといいよ。19:31:39自宅では極力小麦粉は食べない。外食の時は食べたいものを食べる。外食は1か月に2〜3回。お腹にガスが溜まらなくなったし、毎日快便になった。19:33:50>>15ゆるくやってる分にはいいんじゃない?ダイエットにもなるし。19:49:54プチとフリーを同時に使うのって変よ。今までより抑えてるって意味ならグルテンロー。19:52:52>>15流行りものには必ずと言って良いほど、否定的な意見が出るものです。グルテンフリーにしても、糖質制限にしても、自分で調べて納得してやってるんだから放っておいて欲しい。19:57:37>>29でも私はプチグルテンフリーのほうがニュアンス伝わるかも。20:08:36>>31プチは少量フリーは0。ニュアンスの問題じゃないわ。フリーにするには、ほぼ外食無しで、自宅で高い食材と調味料揃えないとムリです。20:10:22頭カチコチだなぁー。20:25:24友達がやってて調子がいいと言ってたから私もゆるーく真似し始めた。パンは食べないようには割と徹底してるけど、麺類も食べたかったら食べるけど麺類とご飯迷ったらご飯にする、けどもらったお菓子類とかは食べる、くらいにゆるーく。20:47:21夫が過敏性腸炎でグルテンフリーと同時にFODMAPに沿った食事を始めたら、下痢になりにくくなりました。誰かの助けになれば、と思って投稿しました。20:53:03小麦は冷えるって言うよね。21:33:38肌のために小麦粉製品控えてた時期はあったけど長続きしなかった。21:44:31パンはご褒美程度にするようにしてる。インスタで朝食にパンのお洒落なプレートみるとうわーたべたいーーーってなる。22:56:54子供のころから、朝食はパン一択だったけれど思うことがあり、ご飯とみそ汁に切り替えました。それだけでおなかの調子がよくなり、今やあれほど好きでたまらなかったパンにほとんど興味がなくなりました。今やすっかりご飯党だし、パンやクッキーはたまの楽しみ・気分転換みたいなものに。お菓子やパンにそれほど興味がわかないってすごく楽です。00:22:49>>1パンよりお米の方が便がよく出る気がします。00:24:30>>37体質とかアレルギーの場合もありますからね。03:10:26グルテンもだけど、ポストハーベストが怖いのもあってなるべくとらないようにしたいんだけど私が好きな外食って小麦粉だらけなんだよね+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。00:17同窓会で梅酒イッキ飲みした少年(19)が心不全で死亡。運営会社お問い合わせよくある。