栄養管理.com>ビタミン>リポ酸リポ酸とはリポ酸は各種活性酸素を抑制するビタミン様物質。体内でも生成されますが、加齢と共に生成量が減少するため、食品からも摂取したほうがよいでしょう。リポ酸は、ビタミンCやビタミンEの効果を高めるはたらきをします。スポンサーリンクリポ酸の働き・効果リポ酸は、各種の活性酸素の発生を抑制する効果があるビタミン様物質です。同様の作用をするビタミンである、ビタミンC・ビタミンEの不足を補う効果があります。ビタミンC/Eの働きを強化する効果もあります。リポ酸は脳卒中による脳の損傷にも効果を発揮し、後遺症を最小限にしたという報告例もあるほどです。リポ酸の抗酸化作用が筋肉の回復も早める為、激しい運動の前後などに摂取すると疲労回復効果も見込む事ができます。強化、血糖値の正常化などの効果もあります。リポ酸を多く含む食品リポ酸は、レバー類に多く含まれています。酵母類にもリポ酸は含まれているので、ビール酵母などのサプリメントからも摂取する事ができます。リポ酸の向き、不向きここでは、リポ酸の摂取が向いているタイプの人と向いていないタイプの人を紹介します。血糖値を正常に保ちたい方ビタミンC・ビタミンEが不足がちな方リポ酸摂取が向いていないタイプリポ酸摂取が向いていない方はいません。スポンサーリンクビタミン他の栄養素の働きを助ける効果が強いビタミンの種類や効果を解説。reserved.栄養管理ドットコムにおける情報の正確性(各栄養素および食品の効果・効能)には万全を期しておりますが、完全性の保障はいたしません。ご自身の栄養管理および医療(病気)情報に関しては専門機関にご相談ください。