池戸零時FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyギャンブル依存症を抜け出すための具体的戦略第2回です。前回は成功のハードルをとことんさげようというお話をしました。こちらもぜひ読んでください。ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その12019.9.410代後半、20代から10年近く苦しんできたギャンブル依存症ですが、ここ数か月やっと平穏な日々を送れるようになってきました。僕の本心がそう思ったみたいです。まとめスポンサーリンクギャンブル依存症を抜け出すための具体的戦略その2やりたいことをやってみようギャンブル依存症を抜けだすための具体的戦略その2はやりたいことをやってみようです。やりたいこと、やってますか?もちろんギャンブルもそうです。やりたいことのひとつに入るかもしれません。そのほかにやりたいことはありますか??ギャンブル以外にもたくさんやりたいことがあった昔の僕ぼくはギャンブル以外にもやりたいことがたくさんあったはず・・・なんですが、いつも給料日になると頭の中はお金のことばかり。なると、ぼくの足はパチンコ屋へ向かっていました。これを読んでるあなたは、このあと結果がどうなるかおわかりですよね。・お金に限りがあるから、増やしてから遊ぼう。増えなかったらあきらめようそんな思考の元ギャンブルをしていた僕は、毎月毎月給料を使い果たし、給料日の1週間前には「あと500円で1週間過ごさなきゃ・・・」そんな生活ばかり送っていました。やりたいことを我慢する生活は続いていきました。毎月毎月、あまりにもバカな行動をとってしまうので、もうこりごり。やりたいことをやるために、ギャンブルからなんとか脱出しようともがきはじめました。最初に運動の習慣を身に着けようと、ジムに通い始めました。運動中は心地よい疲れで気分も良くなりました。24時間運動しているわけではありません。ジムから一歩外へ出ると、またしてもギャンブルの誘惑がぼくを襲ってきます。「お金を減らしたくない・・・お金を減らしたくない・・・大事なお金なんだから」そのように考えれば考えるほど、ぼくのお金はパチンコ屋へと消えていきました。次第にやりたいことも「お金が減ってしまうから」という理由にどんどん避けるように。最後には何にもやりたくなくなってしまいました。やりたいことは、ギャンブルの勝ち負けに左右されてはいけないギャンブルがやりたいことの中に入っていると、毎月の生活はいつもギャンブルに左右されることになります。大勝ちすることもあるかもしれません。友達に気前よくおごったりするのは、とても気分がいいものです。ギャンブルを続けていくと自然と負けが増えていきます。・お金がなくなってしまった。・お金を取り戻したい。なると、どんどん思考が凝り固まっていってしまいます。友達との約束の前にパチンコ屋へ入って、お金を使い切ってしまった。何度こんな連絡をしたことか。常にやることで、忙しくしていようこのような嫌な経験がぼくの中にたくさん残っているので、それを振り払うかのようにジムでの運動にどんどんのめりこむようになりました。疲れ切っていればギャンブルをやりたいと思うことも、やる暇もなくなるからです。ジムでのスタジオプログラム、集団レッスン、パーソナルトレーニング、いろんなことにどんどんチャレンジしていきました。気が付くとパチンコ屋へ通う日々が、毎日通っていたのが週1、2回へと減っていったのです。「あ、暇だな」こう感じると自分の中に魔物が襲ってきてしまいます。やりたいことをやって、忙しくしているというのがギャンブルから抜け出すための手がかりになるでしょう。やりたいことをはじめるための簡単なステップやりたいことって特にないんだけど、どうやって見つけたらいいの??そんなあなたも、やりたいことがないわけじゃないんです。やりたいことがないと思う方のほとんどは、ギャンブル依存症によって感覚がマヒしているだけです。「どうせお金がないから・・・」とブロックしてしまっているんです。1.やりたいことを紙に書き出すまずはやりたいことを紙に書き出してみましょう。思いついたことをどんどん書き出してみましょう。ここではできるかどうか、お金が必要かどうか、だれかに批判されないかどうか、など気にする必要はありません。自分が思うがままに書いていってみましょう。2.お金をかけずにはじめる書いたものの中から、お金をかけずにはじめられそうなものをいくつかピックアップしてみてください。初期投資が必要なものだと、どうしても尻込みしてしまいます。「お金を使いたくない。」このような気持ちがあるのでやりたいことをはじめる初期投資のために再びギャンブルに手を出してしまいます。やりたいことをやるためにお金が必要だから、そのお金をギャンブルで確保する。これが悪循環を生んでしまっているんです。お金をかけずにやれることからはじめてみましょう。3.すぐにやめてOK!無理して続けようとしない新しいことを始めるのに尻込みしてしまう人がいます。「すぐに飽きちゃうし・・・」こんな理由で、新しく始めることすらやめてしまうのです。続けようとしなくていいです。つまらなかったらやめていいです。新しいことやってみると、意外とあれもやりたいな、これもやりたいな・・・いろいろ出てくると思います。携帯を乗り換える感覚と一緒です。飽きたら新しいものに乗り換えればいいし、そうやっていろいろ手を出したもののなかから自分の好きなこと、楽しいと思うものが見つかっていきます。やりたいことは、やってみなければ一生見つからねぇよ?これを読んだあなたには、いろんなものに手を出してどんどん飽きてほしいなと思います。まとめギャンブル依存症から抜け出すためには、何か別のことをやる必要があります。今いる世界から一歩踏み出さなければなりません。「そしてどんどん飽きよう」ぜひ依存症から抜け出すためのヒントにしてください。池戸零時Kindleで読める本を中心に、健康、生き方、プログラミング、マンガなどに関する情報を発信中。Kindleの賢い活用法、お役立ちセールなんかもお届けしています。簿記1級を目指すことにしましたコンビニウォーズ(コンビニ戦争)セブン本部社員、店舗に無断でおでん発注。何がいけないのか?を店員が解説します。人はなぜギャンブル依存症になってしまうのか?ギャンブル依存症になる原因とは?2019年9月12日ギャンブル依存をやめさせるにはどうしたらいいか?元依存症患者が赤裸々に語ります。友達がギャンブル依存症に陥ったらどうするか?2019年9月10日ギャンブル依存症とは?定義と特徴を解説します。2019年9月10日ギャンブル依存症が治るとどんないいことが起こるか?元依存症だった私が体験したいいことをお伝えします。2019年9月9日ギャンブル依存症の人の末路はどうなる?なりかけた元依存症の人間が解説してみた。【全品50%OFF以上!】Kindle実用書フェアのおすすめ本を紹介します。全品50%OFF以上実用書フェアをアマゾンで開催されています。しても訪れる瞬間があります。それは、「ギャンブルしてぇえええ...未分類なぜトレーニングをするのか。筋トレに出会って、わたしが変わったことをまとめる...人は見返りには弱い生き物です。