̄|○なんか、ちょっと元気なくす。イチイチ反応を気にするのも疲れるので、やることをやるのみ。̄)ニヤリッだから知・技・態を会得する研修ですよ。もちは餅屋、くすりは薬屋マスクがない!という方のための情報です。今、品切れしているのは使い捨てマスクとか、N95以上の超医療用マスクです。全員がN95クラスの医療用マスクを毎日変えている社会って・・・かなり非現実的ですね。そもそもN95はかなりの密閉度なんで、息は相当しにくいです。長時間つけていると気分悪くなりますよ。鼻を出してしまう^^;(←ほんとに時々いますよね〜)だから、こういうマスクは人ごみの中で短時間だけ使用、ということで留めておくことが現実的でしょう。安い使い捨てマスクは、安いなりの密閉度しかないですし、しかもほんとに使い捨てだから洗えない。毎日変えないと不衛生ですよ。1週間連続で使い捨ての安いマスクを使っている方・・・かな〜〜り不衛生です。カビがはえちゃいますよ。それで別の感染症になったりするかも。使い捨てマスクにも一長一短あるわけですね。【だったら布マスクにしませんか?】ガーゼマスクともいいますが、要は綿生地で出来てるガーゼをあてて使うタイプのマスクのこと。これを2,3枚用意して、毎日洗い、交互に使う。熱湯にしばらく漬けておくだけでもインフルエンザウイルスなんざひとたまりもありません。あとは陰干ししておけば、ゴムのところも朽ちません。(多少劣化はします)消毒用エタノールを吹きかけるのも有効ですね。これならすぐ乾くから外出先でもOK。(エタノールを持ち歩く必要はありますが)ガーゼは大きいタイプを薬局で購入できます。それを適当な大きさに切って、毎日交換して使えばいいわけです。ガーゼも捨てるのが惜しければ、熱湯消毒すればいいです。これまたアルコールやハイターでの消毒でもいいですよ。・・・ハイター消毒後のガーゼは鼻に当てたら臭いだろうなあ・・・そういう意味でも熱湯かエタノールでいいんじゃないですか?【ガーゼマスクも売り切れてる!?ならば作ってしまいましょう】さて、実はこれでいいんじゃないの?と前から思っていたんですが、作ってみませんか?子供なら子供サイズで作ればいいわけで。以下のサイトに作り方、書いてます。小花さんちのガーゼマスクの作り方さらにガーゼに加えて、ティッシュを1枚はさむなどしてマメに取り替えれば、他の人からの感染をブロックできる度合いと清潔度がUpするかもですね。【厚生労働省の新型インフルエンザ対策HP】←ここもクリックしてみておいてください。周囲の人から1m以上離れてください。咳やくしゃみのしぶき(飛沫)は約2m飛びます。ティッシュで口を覆い、顔をそらせて下さい。マスクがない場合は、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔をそらして、1m以上離れます。関西とのやりとりの多い四国への感染も時間の問題かもしれません。私なりに予防と感染後の対策をお伝えしておきます。�@抵抗力を強める因子を増やす1)睡眠をしっかり。2)食事はバランスよく。ビタミンB,Cをたっぷり摂る。3)笑いがたくさんある生活を。笑うと免疫力はUPします。4)部屋の湿気を保つ。5)足裏を冷やさない生活をする。�A抵抗力を弱める因子を減らす1)タバコはNG。禁煙≒ストレスという人は、これを機にその努力を。2)夜の飲み会は、早めに切り上げる。お疲れの出ない程度に。3)外出先から帰ってきたら、即効で風呂へ入る。頭の先からつま先まで洗い流す。4)ストレスをためない。喧嘩せず仲良く柔和に。5)睡眠不足になる要素を減らす。6)部屋の乾燥はNG。7)髪の毛、鼻の穴、目などを触わりすぎない。今のところ感染力は弱いので、処方された5日分のタミフルやリレンザを使い切れば治療に関しては大丈夫です。調子よくなったからといって途中2日くらいでやめたりすると、残存したウイルスが耐性ウイルスに変異しやすくなります。薬がきかないウイルスへの変異が起こったら、それこそが本当の意味でのパンデミックです。タミフル耐性インフルエンザウイルスはすでに存在しています。もちは餅屋、くすりは薬屋このペースで肺に溜まるタールの量の写真を載せました。?気持ち悪くないですか?喫煙者の皆さんそろそろ禁煙に挑戦しましょうよ。実際に溜まってるのはこんな量のタールなんですよね。※ちなみに、タバコはいろんなストレスの解消をしているんじゃなくて、ニコチン切れのストレスのみを解消しているに過ぎません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。