ヨガやピラティスのクラスが充実。Password上に表示された文字を入力してください。ヨガやピラティスのクラスが充実。それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。意識的な統一状態であることが大切です。体験するための瞑想の実践です。