これ、初めてやるトレーニングメニュー。強度的にも時間的にも、楽そうじゃね?って思った。258wやってみると、楽でもなく、キツくもない感じ。レストはないと言っても、実際は3分のL3の強度が落ちた時間に回復をする。言うのがポイントだろうか。本来のリカバリーレベルより、2つ上の出力レベルで回復しなくてはならない。これは、短時間でサクっと出来る、効率の良いトレーニングだと思う。(三)日曜日は、チーム練のみ。LBR(三)今朝は朝練サボり~、のつもりでした。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。