Commentsマフェトン理論では、炭水化物を控え目にし、脂肪とタンパク質を十分摂取していきます。日常のエネルギーの90パーセントまでは脂肪から得ることができると言われています。Commentsマフェトン理論を実施すると「体脂肪を燃やせるカラダ」をつくることができます。運動時のエネルギー源になるのは主に糖質と脂肪ですが、エアロビック運動にせよ、アネロビック運動にせよ、まず使われるのは糖質です。Comments健康と競技成績の向上の両立を実現するマフェトン理論の第2弾。その実践は、食事、運動、ストレスコントロールの3つの柱から成り立っています。Commentsこれから数回にわけてフィリップ・マフェトンによるマフェトン理論を紹介していきます。健康と競技成績の向上とを両立させることは無理なのか。Comments今日は、食べ過ぎても血糖値をあげないようにする方法について^^。Comment今日は腰痛の時に指導されるマッケンジーエクササイズについて紹介していきましょう。マッケンジーエクササイズとは、ロビン・マッケンジーという人により開発された運動法です。1以下にあげる食材を2週間完全に避けてください。Commentsダイエット目的で運動を始めた人。メタボ対策で運動を始める人。お腹のたるみが気になって、運動を始めようと思っている人。今日はまさにそんな人たちのために、「脂肪を燃やせる方法」を紹介します^^。WordPress.。