はたらく・暮らす・整えるスマートフォン用の表示で見るはたらく・暮らす・整える手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長を目的に行っています。ブログ更新&動画制作1年前(2018/07/31)に更新したブログ記事の振り返り当時の背景そこから気づくこと次への改善策・伸長案:Actionあとがき:忙しいと感じている時こそ、タスクリストや作業記録のメンテナンスを優先する「習慣化日次PDCA」についての補足(初めて読む方へ)今日はどんな日こだまの日で、パラグライダー記念日で、蓄音機の日なのだそう。今日は、構造化したり、仕掛けの精度を上げる作業をコツコツと行いました。残業で帰宅が遅くなると、寝る前の時間をついつい、ダラダラと過ごしてしまう。早寝に徹して、朝にリラックスタイムを持ってくるようにしてみよう。水分補給:平日午前中1リットル、午後1リットルの水お弁当づくりから1日をスタートし、昼に食べる楽しみを午後の活力とした。プロテインは、自転車通勤をしたので、夜1回のみ摂取した。水分補給は、午前中1リットル午後1リットルをコンスタントに行えた。昨日に続き、今朝も駅までの2.5kmをウォーキング。Kindleの読み上げ機能で「耳読書」しながらのウォーキングで、読書習慣と運動習慣の一石二鳥。帰りは自転車通勤としたこともあって、8,000歩にはあと少し届かなかった。週の前半は、自重トレを6分間メニューで実施。明日からの3日間は、体幹トレを行う予定。体重:67kg台後半、体脂肪率:21%台前半、内臓脂肪レベル:11体重・体脂肪率ともに減。高めとはいえ、目標圏内に入ってきた。内臓脂肪を減らすポイントとして、何を変えるべきかまでは調べられていない。「耳読書」しながらのウォーキングがはかどった。合わせて2記事を更新。2018/07/31]当時の背景1日1捨を一旦終了した一方で、90分間ランニングをしたり、ブログ更新環境のアップデートを図っていました。そこから気づくことボディマネジメントとブログ更新の優先度を高くしていたようです。現在は、7月から異動してきた部署で、新しい仕事を立ちあげるための活動が優先度高いので、ほかのことがペースダウンするのは仕方がありません。そんな中でもブログ更新をいかに続けるかは、大事なことだと考えています。次への改善策・伸長案:Action自転車通勤とウォーキングは、降水確率と気温で実施判断する読書は、目で読む読書と耳で読む読書を使い分けて行くあとがき:忙しいと感じている時こそ、タスクリストや作業記録のメンテナンスを優先する7月は、経営企画部門から営業企画部門に異動してあらたな仕事がスタートしました。「モニタリング・分析」の仕組みを構築し、仮説検証のサイクルを組織に根付かせることが、今期のわたしのミッションです。チームで成果を出すこともあわせて求められており、それまでの1人で決めて1人で作業する仕事とはあり方・やり方自体をガラッと変えることも求められています。やることは山積みで、まだ仕事を整理しきれていない現状では、手戻りもどうしても発生してしまいます。予定していた内容を変更することも多々あり、ついつい作業を優先して、タスクリストを変更したり作業記録をつけたりすることが後回しになりがち。こんなときこそ、タスクリストや作業記録をメンテナンスすることを後回しにしてはいけません。後回しにすれば確かに作業は進みますが、ポイントを外してしまうリスクをはらんでいます。追加・変更したことを可視化せずに頭だけで覚えていようとすると、思考のメモリーを余計に消費してしまうことに。作業を進める前に、追加・変更点や作業のポイントと言ったことを書き出すことが、結局は効率性・正確性を担保するのです。これをあらためて自分に言い聞かせて実行することで、繁忙期をしっかりと乗り切って、成果を出せるようにしていこうと思います。週初めに立てた目標(Goal)を確認Goalを念頭に、今日のプラン(Plan)を朝一で宣言Planを前提に1日を過ごしながら実績(Do)と気づき(Check)を記録1日の終わりにCheckをベースとして、次への改善策・伸長策(Action)をまとめActionを翌日のPlanに反映を基本としています。購読する最新情報をお届けします。当ブログの記事に共感していただけたら、また読みに来ていただけると嬉しいです。管理人プロフィールノブヒサブログ『はたらく・暮らす・整える』の中の人。み化と、ライフログ活用によるライフスタイル向上を実践中!ほぼ日手帳カズンをシステム手帳のリフィルにカスタマイズして楽しんでいます。はたらく・暮らす・整えるスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。