風邪の予防と手当てについて。それではどうぞ、お読みください。【心得】とにかく、体を冷やすべからず。人間の体の中は、冷えと熱さのバランスで健康を保っています。言いかえれば、冷たい水分と熱い血液のバランスです。冷たい水分が優先になりますと、この冷たさを抑えるために体は発熱します。余分な水分を排出するために、気管や肺から咳や痰が出ます。普段から足の冷える人は、靴下を二枚はきましょう。長いズボンをはきましょう。分厚いタイツをはきましょう。背中の上部に風門(ふうもん)、かぜのもんと書くツボがあり、ここから冷えが入り込みますので、背中がゾクゾクする人はマフラーをしましょう。冷たい飲み物、果物は控えましょう。スポーツをして体の熱の産生を高めましょう。風邪の予防は、とっても基本的なことですね。◎風邪の手当て【心得】とにかく、体をあたためるべし。風邪とは冷えが優勢になった状態であるので、体を温めることが治療です。今の季節、鍋料理がいいですね。いつもより白ネギを多くいれれば、より一層体を温めてくれます。白ネギは葱白という名の漢方薬でもあります。くずゆ(葛湯)もいいです。くず(葛)は、葛根(かっこん)という風邪のときに非常によく使う漢方薬です。しょうがゆ(生姜湯)もいいですね。次に試していただきたいのは、「手当て」です。手を当てると書きます。治療することを「手当て」すると言います。風邪をひきますと、体は、あちらこちらがこわばっています。これらを温かい手でやさしく手を当ててあげてください。さすってあげるのもよいです。固くなっている箇所があれば、指で軽く押してあげてください。首の後ろ、項~肩甲骨の間~背中。膝から下、足の指先まで手当てしてあげてください。愛情なくして出来ることではありませんね。