2017.10.1910月19日、アキレス腱断裂の嵌合手術をして丁度4ヶ月が経ちました。職場に復帰してから、1ヶ月経ちます。通院、再診察の日です。慎重に仕事をしていました。自動車の運転みたいなものです。頻繁に足に力を入れなければいけないアクセル。右足に力を入れるのが不安。急ブレーキをかけなければいけないとしたら、ブレーキペダルを思い切り踏み込まなければいけない。その場合は、アキレス腱に負荷がかかりそうで恐い。会社に言って免除してもらいました。あと、トラックの上での荷役作業も、免除してもらいました。問題は無いであろう自転車の運転も自主的にしないでいました。転んだ時に強く右足に負荷がかかるのが恐かったからです。そのような事を、診察時に医師に話しました。「今の時期だったら、自分で加える力で再断裂することは無い。自動車の運転で、急ブレーキを踏む程度では大丈夫。自転車を漕ぐ力で、切れることはない。自主的に控えていましたが、これからは、自動車も自転車も運転しようと思います。「ランニング、走ったりするような運動は未だしないように!」とも言われました。完治した訳では無いからです。夕方に足に少し熱を持った感じになって、くるぶしの周辺が青くなるような症状があること。それらの症状は、1日経って朝になると良くなっていること。時々、足にピリッとした神経痛のようなものが走ること。これも、その程度であれば、問題ないということでした。再三言われたのは、「未だ完治したわけでは無いから」です。「今日でリハビリは最後でいいですよ」と言われ、うれしいし、やっと一つの区切りになったなあと感じます。診察が終わり、最後のリハビリを行いました。今日は、いつも行っていた水治療(足湯)は無しで、まずは、足首の可動域のチェック。「左右同じぐらいまで、曲がるようになりましたね。私よりも、角度が大きく、いい感じです。健康は左足と同じまで動くようになって、ホッとしました。コアボディメーカーAmazon楽天Yahoo!ショッピングその後は、バランスボードに乗ってのバランス取り。その上でのスクワット運動。今回の方がバランスを取るのが簡単になっています。左右の筋力差も同程度となり、バランスが取りやすくなったんでしょうね。何度やっても難しいですね。先生曰く、体幹がしっかりしていないからとのこと。これは健康な人でも言えることじゃないかなと個人的には、おもいますが、、、。続いては、自転車こぎのリハビリです。これは、今までで初めての運動になります。回転数は、50から60rpm内で漕ぎます。これを10分間行いました。回転数は、早すぎても遅すぎても効果が無いようです。体が温かくなる程度の運動量でした。これらのリハビリで、病院でのリハビリは終了となりました。リハビリアキレス腱断裂後の装具をとるまでのリハビリ経過アキレス腱断裂の手術2週間後に装具を付け、それから1ヶ月半経った8/18(金)、脚の装具・義肢をとることができました。手術後、2ヶ月(8週間)かかって、ようやく装具がとれました。ゴムチューブを使った筋トレアキレス腱断裂後のリハビリで、ゴムチューブを使ったトレーニングがあります。これは、手術後2週間目頃から始めます。ゴムチューブ(フィットネスチューブ)を足裏(土踏まずの上の方)に回します。タオル引き寄せ運動タオルを引き寄せる運動は、当て木をしている段階から行うリハビリ運動です。タオルを床に引いて、足裏をのせます。手術後間もない内は、アキレス腱があまり動かせないので直角にはできません。できる範囲で行います。ストレッチングボードでふくらはぎを伸ばすアキレス腱断裂し、手術後はアキレス腱を固定されていたためアキレス腱のみならず、ふくらはぎも固まっています。そんなふくらはぎやアキレス腱のストレッチに役立つのが、ストレッチングボードを使ったリハビリになります。やばい!ピリッとした痛みが、まさか再断裂?リハビリ装具を取って、2週間。日々、散歩したり、簡単な筋トレを始めました。すると、歩いていると、切れたアキレス腱患部が痛い。リハビリアキレス腱縫合手術後から退院までの経過アキレス腱の縫合手術(6/19)を行い、入院生活がスタート。前回、傷口が痛む話しをしましたが、その後、退院までの状況をメモっておきます。6/24(土)、この日は、手術をした先生が回診に来ました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。ぐりをフォローするタイトルとURLをコピーしました。