COMPANYアクセス・会社概要RECRUIT求人情報CONTACTお問合せお問合せ無料カウンセリング無料体験トレーニング日本でウエイトトレーニングが根付かなかった理由を考えてみた2019/07/10こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。今やボディメイクやアスリートのパフォーマンスを上げるために、必ずと言っていいほど行われているのがウエイトトレーニングです。以前から日本ではウエイトトレーニングを行うと、身体が硬くなる、動きが悪くなるという風潮がありました。ウエイトトレーニングは正しく行えば身体の柔軟性が向上し、筋力が上がり動きの質が良くなります。良い例として、世界のトップアスリートは全員と言っていいほど、ウエイトトレーニングを行っています。野球の大谷選手やダルビッシュ投手も積極的にウエイトトレーニングを行い成果を残しています。その他にも、日本でウエイトトレーニングが嫌われていた理由としてボディビルが関係していると思います。彼らの身体を見て、ウエイトトレーニングを行ったらムキムキになってしまうと思ったり、身体に良くないような噂を聞いたなどの理由があるようです。簡単に彼らのような身体になれるはずもありません。女性であれば男性に比べ、テストステロンの分泌が少なく、筋肥大効果を得るためにはより大変になります。女性はどちらかというと引き締め効果のほうが強いです。彼らボディビルダーはそれこそ血のにじむような努力を何年も繰り返し、極限状態まで食事制限をして初めてあの身体になれるのであって、一般の方があの身体を手に入れようと思ってもまず無理でしょう。ゆえにウエイトトレーニングに対する日本の考え方は、誤解が多かったと言わざるを得ないでしょう。日本のスポーツや体育の教育の在り方にも問題があります。スポーツ系の部活動では毎日走りこみなどのきつい練習を2時間も3時間も行って、疲労困憊になって家に帰るなんて当たり前でした。2時間も3時間も走りこみを行って、果たして本当に効果があるのでしょうか。精神力をつけるといった教育の立場もあるようですが、メンタルトレーニングにも適切な方法があります。科学的に裏づけされたトレーニングを行うわけではなく、ただ昔からやっていたからという理由で無駄な練習を強要する部活動は、子供たちが大人になってからのトレーニングに対する正しい理解を損ないます。ジムに行くと、圧倒的に有酸素運動を行っている方の割合が多く、ウエイトトレーニングの方法がわからず思うように成果が出ない方を今まで何人も見てきましたが、これは日本のスポーツや体育教育の弊害のようにも感じます。これがパーソナルトレーナーの需要に繋がっているひとつの理由でもあるわけなのですが・・・。日本でも教育課程の中で、ウエイトトレーニングを取り入れてほしいものですね。LAMUDAは全コース1年間、専属トレーナーがあなたの身体を管理します。理想のカラダを確実に手に入れ、二度と元に戻らないために。ライフスタイルに「無理なく」ボディメイクを取り入れるための完全オーダーメイドプログラム。「無理しない」ことが「続けられる」。「続けられる」ことが「変わる」につながる。「無理しなくても変われる」、普通のジムでは味わえない最高レベルのパーソナルトレーニングを体感してください。宇都宮のジムに通うならLAMUDAへ栃木県宇都宮でジムに通うならプライベートジムのLAMUDAへ。経験豊富なトレーナーが個別指導を行い、お客様のダイエットや体質改善・筋トレなどといった目的達成をサポートしております。トレーニング内容はもちろんのこと、食事メニューの提案までいたしますので、パーソナルトレーニングジムへ通おうと考えている方はラムダをご利用ください。トップページお問合せ。