吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。吹田の南千里・山田からも近い北千里の整骨院。今回は足の冷えについてお話しさせていただきます足の冷えの原因の多くは足の筋力の低下で血液をおくり返す力が弱くなることが原因とされています。運動不足などで筋力が低下してしまうと筋肉の収縮力が小さくなるため血液を運ぶポンプの力が弱くなり血液の流れが悪くなってしまいます。なると足先まで十分に血液が行き渡らなくなり足の冷えにつながります。足の冷えの対策、解消法としては足の指でグーパーの運動をしたり、足の指の両端の爪の生え際を手の指で挟んで刺激を与えたりするとこで足先まで血液が行き渡りやすくなります。あとは筋肉量を増やすことも必要になってきます筋肉量を増やすことでポンプ作用の力が強くなり血液が巡りやすくなります。日ごろそこまで足の指を意識して動かすことはないと思いますが、足に冷えがある人はしっかり足の指を意識して動かすことが冷え症の改善につながります。