無料で入手することができます!!あなたは、この「特別マニュアル」を読むことによって、なぜ、あなたのやり方では筋肉がつかないのか?どうすれば、簡単に早く筋肉がつけられるのか?その本当の答えを、たった10分で知ることができます。無料だからといって手抜きは一切ありません。これを読むだけで、あなたの筋肉成長スピードは驚くほどアップします!ただし、本来、無料でお教えすることのない「極秘ノウハウ」となりますので、先着100名様限定とさせていただきます。【本文】お名前(ニックネーム可)をご記入の上、ご連絡ください。メール添付でお送りいたします。携帯電話からのお申し込みも可能です。それでは、この“超スピード筋トレ法”を知ると、あなたの体に一体何が起こるのか?今から、この方法を知っただけで、驚くほど早く筋肉がついた事例をご紹介させて頂きます。1ヵ月で2.5kgの筋肉増量!工藤嘉孝さん(東京都)マニュアルをスタートして1ヵ月経ちましたが、こんなに早く筋肉がつくなんて本当に驚きました!1ヵ月で2.5kgも筋肉がつきました。大胸筋と肩、腕に筋肉がつきました。1ヵ月の成果としては大変満足しています。今までジムに通っていましたが、筋肉のつき方がこっちの方が断然早いです。スタート2週目で早くも効果を実感できました。筋トレする度に筋肉が大きくなっていく感じでした。痩せているだけでメリハリのない体でした。筋肉がついたおかげで、メリハリのある体になれました。このマニュアルは、筋トレの中で一番重要なものだと思います。この筋トレ方法に出会えて本当によかったと思います。これからもご指導よろしくお願いします。3週間で5kg以上の筋肉増量!渡辺大樹さん(茨城県)マニュアルに従い「ある1つのポイント」に集中したところ、爆発的に筋肉が大きくなりました。3週間で5kg以上の筋肉がついたと思います。体重が6.5kg増えましたから。部位別では、胸囲8�p、上腕囲2.5�p、大腿囲4�pのアップです。以前の私からは想像できない程の変化です。自分自身の体の変化を通じて実感することができました。山本さんには心から感謝しております。今後ともよろしくお願いいたします。!松岡直哉さん(三重県)今まで3〜4日に一回の筋トレを行ってきましたが、今回山本先生の教材と自分のトレーニング法を混ぜて自分なりにトレーニングしてみました。毎回成長していることがわかります。半月ほどで92.5キロ上がるようになりました。力が強くなるに伴い筋肉も大きくなってきました。確かに時間を使わずに筋肉の成長が早いのは事実です。山本先生の教材を購入してよかったなと思いました。メールでの対応もとても親切で細かく教えてくれます。わからないことやアドバイスが欲しい時はお願いしますね。上半身はかなり筋肉がついて、見違えるほどたくましくなりました。マニュアルを始めて最初の2、3週間で効果を実感することはできました。胸囲は3週間で5�p以上増えていたと思います。2ヵ月目には肩や腕も目に見えて太くなりました。本当に嬉しく思っています。ありがとうございました。腕だけでいろんな種目を7種目くらいやってました。人に聞いたり本を見たりしていろんな方法を試したり、メニューを組んでいましたが、1cmさえも太くならなかったです。限界だと思ってました。マニュアルの通りやったら、ダンベル2種目だけですぐに効果が出て驚いてます。前やってた方法がいかに無駄が多かったかよく分かりました。ダンベルを上げたあと●●●●しながらやると、筋肉に効いている感じがよく分かり、これが筋肉トレーニングの一番大事なポイントなんだということが、自分でも実感できました。本当にありがとうございました。事例はあるのですが、一旦この辺でストップさせて頂きますね。いかがでしょうか?事例は全て3週間〜1ヵ月で実現されています。程度のわずかな時間だけです。みながここまで大きな成果を出せたのか、その秘密について知りたくありませんか?3週間で筋肉がつくなんて信じられません。新手の詐欺ですか?こんにちは。筋トレアカデミーの山本龍二です。いってもメタボな中年オヤジではありません。身長179�p・体重82�s・体脂肪率7%です。現在パーソナルトレーナーとして、筋トレやダイエットの指導を専門的に行う仕事をしております。医療機関でのリハビリ療法にも携わっております。今回このサイトでご紹介するのは、ご自宅で簡単に筋肉をつける方法です。マニュアルの方法で、1日7分の筋トレを週3日行っていただければ、3週間後、筋肉がついたことを実感していただけます。新手の詐欺でも何でもなく、実際に結果が出ている極めて成功率の高いノウハウです。特別な素質がなければ無理なのではと思われるかもしれませんが、ご安心ください。「あなたにも筋肉がつく理由」があるのです。詳しくは後ほどご説明しますが、ほとんどの人が見落としている「ある1つのポイント」があるのです。筋肉をつけるための“急所”というべきポイントです。そのポイントさえ押さえておけば、驚くほど早く筋肉は発達していきます。何の数字だか分かりますか?実は、私が小学5年生の時の体重です。今の全国平均体重と比べると、10�sも少ない数値です。本当に、泣きたくなるほどガリガリに痩せていました。遺伝的に恵まれていたわけでも、素質があったわけでもありません。自分が痩せていることに対して強いコンプレックスを持っていました。半袖になるのがイヤでした...懸垂が1回も出来ませんでした...女の子からバカにされました...そのため、カッコ良くなりたくて16歳から筋トレを始めました。片方3�sの鉄アレイも買ってきて、学校が終わると真っ先に家に帰り、1人でもくもくと鍛えていました。「絶対に見返してやる!」という一心でやっていました。自分1人では無理だと思い、スポーツジムにも通いました。ジムでは、週に4〜5日、1日2時間かけてトレーニングしていました。1日に卵10個を食べ、牛乳2リットルを飲んだ日もありました。トレーニングした後にはプロテインも飲んでいました。...いくら努力しても思うように筋肉はつきませんでした。筋トレ開始から既に10年、さすがに心が折れそうになっていました。私の筋トレに対する考え方が180度変わってしまったのです!「本当にそんな簡単に筋肉がついたの?」と、疑問に思われるかもしれませんが、本当の事実なんです。こちらの写真をご覧ください。今から20年前の写真ですが、その当時の私です。最初の1ヵ月で体重が65�s→70�s、2ヵ月後には78�sまで増えていました。全て筋肉での増量ではないですが、筋肉だけで10kgは確実に増えました。集中したこと、ただそれだけだったのです。週3日、1日10分程度で終わるようになり、精神的にもかなり楽になりました。私がこの方法を知ったのは、今から20年も前になりますが、今現在でも、このノウハウは、一般にはほとんど知られていません。プロの指導者でさえも、この筋トレ方法をきちんと理解し、正しく実践している人はほとんどいません。盲点中の盲点”なのです。あなたの体にいつまで経っても筋肉がつかない、絶対的な“ある理由”ではここで少し考えられてみてください。あなたが1日1時間の筋トレを1ヵ月続けたとします。行っている肝心の筋トレ方法が、「全く筋肉がつかない方法」、つまり「無駄な筋トレ」だとしたらどうでしょうか?1日1時間の筋トレを1ヵ月続けたとしても、「無駄な筋トレ」だとしたら、1日1時間×無駄な筋トレ1ヵ月=筋肉0kg1日2時間の筋トレを2ヵ月続けたとしても、「無駄な筋トレ」だとしたら、1日2時間×無駄な筋トレ2ヵ月=筋肉0kg1日3時間の筋トレを3ヵ月続けたとしても、「無駄な筋トレ」だとしたら、1日3時間×無駄な筋トレ3ヵ月=筋肉0kgどうでしょうか?要するに、筋トレ自体が「無駄な筋トレ」だとしたら、どれだけ多くの時間をかけて実践したとしても、全く筋肉はつかないのです。「もっと長くやれば...、もっと多くやれば...」と考えるようになり、どんどん悪循環に陥ってしまうのです。筋トレをやればやるほど、逆に筋肉は減ってしまうのです。この悪循環から抜け出すには、筋トレ自体を変える必要があるのです。「無駄な筋トレ」から「筋肉がつく筋トレ」に変えなければならないのです。「筋トレ自体を変える」という行動をしない限り、1日4時間やっても、5時間やっても、あるいは、4ヵ月続けても、5ヵ月続けても、あなたの体に筋肉がつくことはないのです。実践した場合を考えてみることにしましょう。1日わずか7分程度であっても、「筋肉がつく筋トレ」をしていれば、2〜3kgの筋肉なら、3週間あれば余裕でつけられます。2ヵ月、3ヵ月と続ければ、10kgの筋肉増量も十分可能です。体力にあまり自信がない人でも、たった3週間で結果が出ているのです。それでは、“ある1つのポイント”に集中することで、あなたの筋トレはどう変わってしまうのか?そのメリットについてご説明いたします。10大メリット〜1日7分×週3日でOKです!もしあなたが、今まで、1時間も2時間もかかるようなつらい筋トレをしていたのだとしたら、あなたは筋肉を減らす筋トレをしていたことになります。筋トレを長時間行っていると、コルチゾールという「筋肉分解ホルモン」が分泌され、やればやるほど筋肉が減ってしまいます。1回の筋トレ時間としては、10分以内がベストです。10分以内であれば、コルチゾールの分泌を抑えることができます。時間を短くしただけでは意味がありません。時間は短くしても、筋トレ効果は今まで以上に高めなければなりません。「ある1つのポイント」に集中することによって、1日の筋トレ時間を7分に短縮させつつ、今までよりも効果の高い筋トレが可能となります。1種目につき1セットでOKです!もしあなたが、1種目につき3セットも4セットも行っているとしたら、すぐにやめるべきです。筋肉に効果的なセットは最初の1セットだけであり、2セット目以降は、疲れるだけの無駄なトレーニングになっているからです。「1秒で上げて2秒で下ろす」というような普通の動作方法では、1セットで効果的に筋肉を発達させることは難しいのです。筋肉を十分に収縮させることができないからです。筋肉を発達させるには、筋肉に負荷を加えて収縮させることが必要なのですが、普通の動作方法でやっている限り、動作を速くしても遅くしても、ダンベルを重くしても軽くしても、十分に筋肉を収縮させることはできません。実は、もっと重要な動作があるのです。「ある1つのポイント」に集中すれば、たった1セットで、今までよりも効果的に筋肉を収縮させることができ、筋肉の発達が加速するのです。動作がとても簡単です!「ある1つのポイント」とは、筋トレにおける「最も重要な動作」になるのですが、従来の筋トレに、その動作を加えるだけで、筋肉の収縮が強まり、今までよりも早く筋肉がつけられるのです。その動作とは、決して難しい動作ではなく、1回につき5〜7秒で終わる、非常にシンプルで簡単な動作になります。筋トレマニュアルの中には、上級者でないと出来ないような、難しい動作を要求するものもあるようですが、「ある1つのポイント」に限っては、一切そういうことはなく、いたってシンプルで簡単な動作であり、初心者でもすぐにマスターできますのでご安心ください。成長ホルモンの分泌量が急増します!筋トレをすると、その直後から成長ホルモンの分泌が始まり、筋肉を強く大きくしていくわけですが、この成長ホルモンの分泌量が多ければ多いほど、それだけ筋肉増強効果も高くなります。アナボリックステロイドなどの薬物は、薬によってこの成長ホルモンの分泌量を急激に増やすことで、早く筋肉を発達させようとするものです。そんな危険な薬物に手を出さずとも、成長ホルモンの分泌量を、普通に筋トレするよりも急激に増やす方法があるのです。「ある1つのポイント」に集中することで、成長ホルモンの分泌量は急激に増加し、筋肉を早く発達させることが可能となるのです。筋肉の超回復が早まります!超回復とは、筋トレによって一旦破壊された筋肉繊維が再び修復されることであり、筋肉とは、この超回復を繰り返すことによって、少しずつ強く大きく成長していきます。この超回復が完了するまでには、ある一定の時間が必要になるのですが、最近では、筋トレは週1日でよいとされる方法が一般的なようです。それだけ超回復に長い時間がかかるということなのでしょうが、しかし、筋トレを週1日とした場合、月に4日しかできませんので、1ヵ月程度で筋肉を発達させるのは現実難しいのです。ところが、「ある1つのポイント」に集中して、短時間で効果的な筋トレをしていれば、超回復に要する時間を、「48時間」に短縮させることができるのです。中1日休めば、次の筋トレをしてOKです。隔日的に週3日(例えば月・水・金)行うことで、「筋トレ→超回復→成長」のサイクルが最も効率良く繰り返され、グングン筋肉が発達していきます。筋肉痛や疲労が残りません!筋トレをした後、2〜3日つらい筋肉痛が続いたという人も多いと思います。筋肉痛があると筋トレが苦痛になり、やる気が出ないものです。筋肉痛が出ること自体は悪いことではありませんが、あまりにつらい筋肉痛が出てしまうのは、筋肉の発達にとって逆効果です。「筋肉痛が出る=筋肉が発達する」というわけではないのです。「ある1つのポイント」に集中して筋トレを行うと、筋トレ中は強い刺激が筋肉に加わりますが、筋トレ後は、筋肉中の疲労物質が素早く排除されていきますので、つらい筋肉痛が残ることはありません。筋力もどんどん強くなります!筋力とは筋肉の断面積に比例して強くなっていきます。筋肉を大きくすることで、それだけ筋力も強くなっていきます。「ある1つのポイント」に集中すると、普通の方法よりも筋肉の収縮が強まるため、筋力の発揮にも有利になるのです。筋肉が強く収縮することによって、強い筋力が発揮されるからです。したがって、「ある1つのポイント」に集中することによって、筋力もどんどん強くなり、重いものを軽々と持ち上げられるようになります。腹周りの脂肪が激減します!一般的には、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことは、そのメカニズムの違いから難しいとされています。筋トレによって成長ホルモンの分泌量を増やせば、「筋肉増強+脂肪燃焼」のダブル効果を引き出せるのです。あることが科学的に証明されています。一般的な筋トレ方法では、そこまで成長ホルモンの分泌量を増やすことは難しいのです。ところが、「ある1つのポイント」に集中して筋トレを行うことで、成長ホルモンの分泌量を急激に増やすことが可能となり、「筋肉増強+脂肪燃焼」のダブル効果が引き出され、筋肉を増やしながら脂肪を減らせるのです。時間を見つけて実践可能です。風呂に入ったり歯を磨く感覚で、日常生活の一部として習慣付けることが簡単にできます。次の筋トレが待ち遠しくなり、モチベーションは下がりません。楽しいからと、ついついやりすぎないよう注意してください。「ある1つのポイント」に集中すれば、短時間で終わり効果もすぐに出ますので、あなたもきっと筋トレの楽しさが分かるでしょう!たった3週間で筋肉がつきます!現在、いろいろな筋トレ方法が紹介されていますが、3週間で効果を出せる筋トレ方法は、他にはありません。逆に信用されないのではと思ったくらいです。アンケート調査の結果では、体験者1200名の約87%が、実際に3週間以内で効果を出しており、中には、1週間も経たないうちに効果を実感された方もいらっしゃいます。「たった3週間で筋肉がつく最強の筋トレ」になってしまうのです!そして、そのためのノウハウをまとめたマニュアルが、この、「3週間“筋肉BODY”変身講座」なのです。※画像はイメージです。※PDF版/冊子版(表紙のみカラ—)124ページこのマニュアルには、あなたのカラダを、最短最速で筋肉BODYに変身させるための全てが詰まっています。無駄な内容は一切含まれていません。初心者でも理解しやすいよう、写真付きで分かりやすく書かれています。あなたは、もう何も悩む必要はありません。このマニュアルに書かれている通りに、1日1日進めていってください。簡単に実践していただけます。「筋肉を増やすための筋トレ方法」がマニュアルの中心になりますが、より効果を高めていただくために、「筋肉をつける食事方法」についてもマニュアルの中で説明しています。必要に応じてご利用頂ければと思います。それではここで、マニュアル内容の一部をご紹介いたします。【無駄なく厳選された“超強力ノウハウ”】あなたを成功へと導く『3つの成功法則』とは?プロのアスリートも実践している極めて重要な成功法則です。筋肉をつけるための『2つの基本原理』とは?この2つの基本原理を知らないと100%失敗します。あなたが持っている『筋肉増強パワー』とは?あなたの筋肉増強パワーを最大限に引き出す方法があります。あなたが鍛えるべき『白い筋肉』とは?鍛える筋肉の種類を間違えると筋肉は大きくなりません。重要な『ある1つのポイント』とは?筋トレの専門家でさえ見落としている盲点中の盲点です。筋肉の発達が加速する『ある重要な動作』とは?1回5〜7秒で終わる、初心者でも簡単にできる動作です。?ココを押さえることで、あなたの筋トレに革命が起こります。成長ホルモンの分泌量を増やす『簡単な方法』とは?●●●●によって成長ホルモンの分泌量が急激に増加します。筋肉増強スイッチを『常時ONにする方法』とは?仕事中でも、就寝中でも、勝手に筋肉が成長していきます。筋肉の超回復時間を『簡単に早める方法』とは?超回復を早めることで短期間での筋肉増量ができるのです。重要な『ベスト9種目』とは?この9種目があなたのカラダを激変させます。第1週目の『基本プログラム』とは?厳選5種目を1セットずつ行う超効率的プログラムです。第2〜3週目の『スーパー筋肉増強プログラム』とは?最も早く筋肉をつけられる最強プログラムです。筋肉が最も発達しやすい『負荷の設定方法』とは?効果的な負荷が予め設定されています。あなたは何も考えなくてOKです。筋トレがラクになる『呼吸方法』とは?動作が楽になり筋力を発揮しやすくなる呼吸法を教えます。3週間で胸板がグングン厚くなる方法を教えます。腕を太くするための『動作のコツ』とは?腕は簡単に太くなります。2種目だけで十分です。した肩をつくる『動作ポイント』とは?すぐにスーツやシャツがきつくなりますのでご注意ください。逆三角形の背中をつくる『効果的な方法』とは?背中はこの1種目で十分です。90秒で鍛えられます。最短最速で腹筋を割る『超強力ノウハウ』とは?わずか3週間で腹筋が割れる超強力ノウハウを教えます。下腹ポッコリを解消する『正しい腹筋運動』とは?下腹ポッコリの原因は下腹にあらず。実は他の部位にあるのです。魅力的な脚をつくる『山本式スクワット』とは?脚をカッコよく太くするための特別な方法を教えます。実は効果抜群!究極の『裏スクワット』とは?一般には知られていない方法です。何も持たずに簡単にできます。短く『1日5分に短縮できる方法』とは?時間がない、体力に不安がある、という人にお勧めです。絶対やってはいけない『危険な動作』とは?筋トレ本に書いてある動作であっても、決して信用してはいけません。筋トレ効果が倍増する『筋肉をつける食事法』とは?1ヵ月で5kgの筋肉増量に成功した食事法を教えます。筋肉増強効果を高める『プロテインの飲み方』とは?プロテインは牛乳で飲んではいけません。効果が半減してしまいます。筋肉にとって重要な『ある2つのサプリメント』とは?筋肉をつけるサプリメントを試すならまずはこの2つです。筋肉を減らさずに減量する『科学的ダイエット』とは?筋肉を減らさずに体脂肪だけを減らす唯一のダイエットです。筋肉が増えて脂肪が減る『魔法の食品』とは?これを知っていれば筋肉BODYへの道がさらに近くなります。お腹周りの脂肪を激減させる『食事メニュー』とは?1ヵ月で5kgの脂肪を減らし腹筋を引き締める食事メニューです。成功率95%の『ローテーションダイエット』とは?意思の弱い人でもこの方法ならラクラク成功します。?今までの有酸素運動の常識が180度変わります。自宅で出来る『簡単器具なし有酸素運動』とは?ジムに行かなくても自宅で効果的な有酸素運動が出来ます。有酸素運動を行う『最も効果的なタイミング』とは?筋肉を減らさずに脂肪だけを燃やすベストタイミングがあります。有酸素運動の『効果的な週間頻度』とは?このルールを知らないと筋肉が消耗してしまう危険性があります。いかがでしょうか?上記内容はマニュアルのほんの一部になりますが、マニュアルの概要については、お分かりいただけたかと思います。ことができるでしょう!あなたがやることは、たった3つのステップを実行するだけです。“筋肉がつくまでの3ステップ”【Step1】マニュアルを読み理解する。【Step2】基本プログラムを1週間行う。【Step3】スーパー筋肉増強プログラムを2週間行う。これだけです!この3つのステップで、あなたは“筋肉BODY”へと変身できるのです!ちょっとだけ想像してみてください。山本龍二本人が、種目別に手本を見せる「完全オリジナル動画」です。筋トレの動作方法を「動画」でご覧いただくことで、文章や写真だけでは分かりずらい「動作のコツ」が簡単につかめます。※動画を見る方法は、本編マニュアルの最後に記載されています。個別メールサポート(ご購入から1年間利用可能)筋トレやダイエットのことなど、分からないことがあったら、すぐに山本までメールで連絡をください。24時間いつでも受付OKです。あなたの質問に対して、詳しく分かりやすく、且つ迅速に回答いたします。メールを返信させていただきます。安心してご利用ください。電話による直接サポートも行っております。※サポートの利用方法は、本編マニュアルの最後に記載されています。山本式ベンチプレスの秘密(PDF/冊子版21ページ)ベンチプレスは大胸筋を中心とした上半身強化に効果的な種目です。一般的なやり方では無駄が多く効果が上がりません。「山本式ベンチプレス」なら、初心者でもすぐに自分の体重以上のバーベルが上げられるようになり、胸板もグングン厚くなってきます。ベンチプレスをやるなら、この方法が一番です!※山本式ベンチプレスは、本編マニュアルの後に付いています。山本式腕立て伏せの秘密(PDF/冊子版20ページ)「山本式腕立て伏せ」については、本編マニュアルの中でも解説していますが、さらに詳しく、効果的な方法について解説したマニュアルです。今まで「腕立て伏せ」では効果がなかったという人も、この方法で行ってみてください。実は、この方法こそ、「最も効果的な腕立て伏せ」のやり方でなのです。※山本式腕立て伏せの秘密は、本編マニュアルの後に付いています。中上級者腹筋マニュアル(PDF版/冊子版26ページ)ワンランク上の腹筋をつくるための「中上級者用腹筋マニュアル」です。腹筋を割るだけでなく、腹筋に厚みをつけ、完璧な腹筋を目指したい人のために、「より高度な腹筋トレーニング法」を紹介しています。マニュアルは、本編マニュアルの後に付いています。「中上級者用14種目」を新たに紹介しています。これまで公開してこなかった極秘テクニックや裏技等も公開し、プロ級の体をつくり上げることも可能となっています。初心者の段階からでも実践可能ですので、ご自身の目的に応じて、本編マニュアルと合わせてご利用ください。※中上級者用筋トレマニュアルは、本編マニュアルの後に付いています。10秒筋トレマニュアル(PDF版/冊子版16ページ)いつでもどこでも、「器具なしですぐに出来る筋トレ方法」です。1種目につき、たった10〜15秒で、筋肉増量効果が得られます。忙しい時でも、この方法なら、時間をかけずに実践可能です。筋トレの補助トレーニングとしてご利用ください。※10秒筋トレマニュアルは、本編マニュアルの後に付いています。インナーマッスル強化法(PDF版/冊子版15ページ)インナーマッスルとはいったいどんな筋肉なのか?あなたのインナーマッスルに関する疑問にお答えいたします。「インナーマッスルの強化法」についても、詳しく教えます。正しい知識とトレーニング法を知っておく必要があります。※インナーマッスル強化法は、本編マニュアルの後に付いています。チューブ筋トレマニュアル(PDF版/冊子版15ページ)チューブトレーニングの方法についてのマニュアルです。初心者でも簡単にできて、筋肉増量にも非常に効果的です。仕事場や旅行先でも、カバンから取り出してトレーニングできます。※チューブ筋トレマニュアルは、本編マニュアルの後に付いています。スロートレーニングの真実(PDF版/冊子版14ページ)女性にも人気の高いスロートレーニング。軽い負荷でゆっくり動かすことで、成長ホルモンの分泌を促すという筋トレ方法ですが、はたしてその効果は?スロートレーニングの理論と実践方法を分かりやすく解説します。※スロートレーニングの真実は、本編マニュアルの後に付いています。初心者の90%が陥る罠(PDF/冊子版16ページ)筋トレ初心者の90%以上が陥る5つの罠について詳しく教えます。ほとんどの人が気付いていない“重大な落とし穴”です!もしかしたら、あなたの筋肉が大きくならない原因は、ここにあるかもしれません。筋トレ初心者必見の情報です!※筋トレ初心者の90%が陥る罠は、本編マニュアルの後に付いています。お勧めサプリBEST10(PDF/冊子版18ページ)プロテインやアミノ酸などのサプリメントについて、実際に使用して効果のあったものに絞って紹介します。筋肉増量や脂肪燃焼に高い効果を発揮します。効果的なサプリメントを選んでください。※お勧めサプリメントBEST10は、本編マニュアルの後に付いています。お腹一杯食べて痩せる方法(PDF版/冊子版13ページ)つらい食事制限はダイエットで失敗する一番の原因です。そんなことしなくても、「食べても太らない食品」を選んで食べれば、お腹一杯食べながら痩せることができるのです。その食品とは、「栄養価値の高い食品」でなければなりません。成功者続出の「お腹一杯食べて痩せる方法」をお教えいたします。※お腹一杯食べて痩せる方法は、本編マニュアルの後に付いています。メガマッスルトレーニング(PDF版/冊子版13ページ)このマニュアルでは、筋肉を極限までデカクして、“超人的な筋肉BODY”を作るための、さらなるプログラムを紹介しています。人間離れした怪物級の筋肉をつけたいという人は、まずは「本編マニュアル」で、2〜3kgの筋肉を増やし、その後でチャレンジしてみてくだい!※メガマッスルトレーニングは、本編マニュアルの後に付いています。“このマニュアルの値段について”ここまでお読みいただき、ありがとうございます。筋肉BODYなれることが、お分かりいただけたと思います。「このマニュアル高そうだな・・・」と思われている方もいるかもしれませんね。...など、それら全てを含めた費用として、年間約10万円もかかってしまいます。それに対して、このマニュアルは自宅でできる上に、ジムに通う以上の効果が期待できるものです。実際、ジムに通うのをやめて、自宅でこのマニュアルに集中したら、ジムに通っていた以上に効果が出たという人が多数いらっしゃいます。私は、このマニュアルには、少なくともジムの年間費用に負けないくらいの価値があると思っています。12800円とさせていただきます。値段の何十倍、何百倍もの価値があるものだと確信しています。私を信頼して購入してくださった方に対しては、プロとしての責任とプライドにかけて、あなたに満足していただける成果を実感していただげると思います。※今なら『14大ボーナス特典』付き!※画像はイメージです。■PDFダウンロード版または冊子配達版でのお申し込みができます。■冊子配達版の場合には別途に冊子手数料2,600円かかります。中からお好きな方法を選択していただけます。いずれの方法を選択された場合でも、送信される情報はすべて最新の技術により暗号化されますのでご安心ください。■またクレジット決済を選択された場合、ご記入頂いたカード情報が弊社に開示されることはございません。■PDFダウンロード版の場合:代金決済完了後、14日以内に、infocartユーザーマイページよりダウンロードしていただけます。■冊子配達版の場合:代金決済完了後、3業日以内に発送します。■特典につきましては、本編マニュアルの後に付いています。お申し込みは今すぐ!商品や申し込み方法などについてご質問がある場合には、下記メールアドレス宛にご連絡ください。質問に対しては24時間以内に返信いたします。骨も関節も細い、筋肉をつけるのに、非常に不利な体型でした。努力しても全然筋肉が付かず、長い間悩み苦しんできました。悔しくて人知れず涙を流したこともありました。本当に勇気がいることだと思います。「もし失敗したらどうしよう...」と不安ばかりが頭をよぎります。一歩踏み出すだけです!最後は、あなた自身の“決断力”と“行動力”にかかっています!そして、一歩踏み出した瞬間から、あなたの人生の大逆転が始まるのです!私は、このマニュアルを通じて、あなたが、“心から満足出来るカラダ”を手に入れ、人生をより楽しく、より充実したものにするためのお手伝いが出来ることを心から願っております。“よくある質問”Q.週1日でも効果はありますか?A.無責任なことは言いたくありませんので、正直に申し上げます。週1日では、3週間で筋肉をつけるのは無理です。筋肉を発達させていくのは難しいです。目に見える効果を出すのは難しいでしょう。筋肉を最も早く発達させるには、週3日がベストです。Q.本当に3週間で筋肉がつきますか?A.どうしても個人差がありますので、100%ではありません。人によっては3週間では効果が見られなかった人も実際にはいらっしゃいました。スタート時の体型によっては、どうしても3週間以上かかってしまう場合もあります。3週間で効果が出なかった人たちも、その後の追跡調査では、ほぼ全員が1ヵ月以内では効果を実感されています。高い成功率だと思います。3週間で十分な効果が現れなかったとしても、そこであきらめずに、もう少し続けてみてください。1ヵ月以内には、きっと筋肉がついてきますので。Q.細マッチョになりたいのですが?A.この筋トレ方法の筋肉増量効果は極めて高いものです。3週間で、あなたの筋肉はグングン大きくなってきます。最初の3週間でつけられる筋肉量の目安は2〜3kgです。2〜3kgの筋肉増量であれば3週間以内で十分可能です。細マッチョになりたい場合でも、筋肉のメリハリをつけるためには、それくらいの筋肉増量は必要になります。土台となる筋肉がついていないと、単に痩せているだけにしか見えず、タンクトップやTシャツを着ても見栄えがよくありません。自分が満足する筋肉量がついた時点で筋トレの頻度を週1回にして、筋肉維持のトレーニングに切り替えてください。Q.ダンベルなどの器具は必要ですか?A.マニュアルの筋トレプログラムには、器具なし種目とダンベル種目の両方が含まれています。ダンベル(または鉄アレー)があった方が、マニュアルを実践しやすくなります。ダンベルをお持ちでない場合には、マニュアルの中で、ダンベルの選び方や購入方法を紹介していますので、参考にして下さい。ダンベルを用意できない場合には、ダンベルが用意できるまでの間、マニュアルにある“山本式腕立て伏せ”と“山本式腹筋”、“山本式スクワット”を行ってみてください。ダンベルなしでも、すぐに効果を実感することが出来ます。本格的なダンベルを買うのは抵抗があるという方の場合には、たとえば、ホームセンター等で売っている、水を注入して重さを調整するプラスチック製の簡易ダンベルや、ペットボトルに水や砂を入れた自家製ダンベルでも大丈夫です。筋トレが初めての方の場合には、これでも十分効果は出てきます。Q.プロテインは飲まないとダメですか?A.筋肉を発達させるのにプロテインは効果的ですが、あくまで「食事の補助」になります。大事なのは通常の食事になりますので、マニュアルに従った食事をしていれば、特にプロテインを飲む必要はありません。その上で、仕事で忙しく、通常の食事が不規則になってしまうような場合には、プロテインの使用をお勧めします。無理のない範囲で改善できるところから始めてみてください。Q.女性や高齢者でも大丈夫ですか?A.はい。女性や高齢者の方でも安心してお取り組みいただけます。現在、実践者の中には、女性の方も多くいらっしゃいますし、また、14歳の中学生から67歳の方まで、実践されています。マニュアルには動画もついていますので、ダンベルを使った筋トレが初めてだという人でも、簡単に実践することができます。何か分からないことがあったら、電話やメールをいただければ、24時間以内にお答えしますので、ご安心ください。Q.他のマニュアルと何が違うのですか?A.現在、インターネット上では、実に多くの筋トレ方法に関するマニュアルが販売されており、どのマニュアルを見ても、「この方法が一番、最も効果的...」と同じような言葉が並び、どれを信用していいのか困ってしまうような状況になっています。その中で、あえて他のマニュアルとの違いを言うならば、3週間での効果をお約束させていただいている点です。「筋肉BODY変身講座」は、3週間以内で効果を出すことに特化したマニュアルだということです。「3週間」という期間設定は、他のマニュアルよりも短い設定です。これは、それだけこのマニュアルに自信を持っているから出来ることであり、これまでの経験と実績から、それだけの確証があるからこそ出来ることです。実践開始わずか1ヵ月以内の購入者の皆様から、“怒涛の喜びの声”が届いております!!驚くべき効果です!門野陽二さんお世話になっています。効果があったので報告させていただきます。胸や肩に筋肉がついてきた感じです。2週間しか経ってないのに驚くべき効果です!これからもよろしくお願いいたします。体がガッチリしてきました!市村健吾さんこんにちは、マニュアル体験中の市村です。1ヵ月ですが、体重が4kgも増え体がガッチリしてきました。筋トレと一緒に、食事にも気を付けているのが効いている感じですね。今までガリガリ体型でしたが、自分を変えられて本当にうれしいです!ありがとうございました。思い切ってマニュアルを買いました。マニュアルに従った方法をやってみたところ、1週間くらいで筋肉の変化を感じました。鏡を見ると、筋肉がついているのがよく分かります。人前で自信を持って服を脱げる体を目指して頑張ります。お腹の脂肪が減ってきました!日馬遼平さん今まで仕事で忙しく運動できませんでしたが、私も山本さんと同じようにしようと思い、現在は、朝一番で仕事にいく前にトレーニングしています。この1ヵ月で体重に変化はありませんが、見た目にはお腹の脂肪が減ってきたので、筋肉が増えた分と差し引きゼロといったところです。ズボンのウエストは緩くなり、ワイシャツは肩の辺りが窮屈になってきたりと、うれしい悩みが増えてます。筋トレが苦にならず楽しくなってきました。本当にありがとうございました。マニュアル買ってよかったです!八塚憲弘さん山本さん、こんにちは。筋トレ始めて3週間ですが、筋肉がつきました!まだ少しですが、うれしくてメールしました。私は痩せていて、身長が高く手足が細い体型です。これから頑張って体を変えていきたいと思いますので、よろしくお願いします。マニュアル買ってよかったです!1ヵ月で体重が3kgも増えました!東泉謙一郎さん私も山本さんと同じように、子供の頃からガリガリだったので、筋肉をつけて体重を増やしたいと思い、マニュアルを購入しました。マニュアルの方法を試してみたところ、2週目頃から徐々に体重が増え始め、1ヵ月で体重が3�sも増えました!筋肉も大きくなってきた感じなので、とてもうれしいです。2ヵ月目もマニュアルに従って頑張ります。最高の筋トレ教本だと思います!吉澤英樹さん山本様、こんにちは。マニュアルとても役に立ってます。初心者でも分かりやすくて、すごく勉強になるし、最高の筋トレ教本だと思います。今日から4週目ですが、胸や腕の筋肉が大きくなってきました!こんなに早く効果が出るとは思ってなかったのでうれしいです!本当にありがとうございます。2ヶ月目はもっと筋肉がつくと思うと、すごく楽しみです。八木沢克己さんお世話になっております。先日貴社のマニュアルを購入しました八木沢と申します。現在47歳ですが、私は5年程前からジムに通っているのですが、なかなか効果的なトレーニング方法が見つからず、思うように筋肉がつかないでおりました。そこで早速貴社の方法を実践してみたのですが、驚きました!筋肉への刺激の入り方が、今まで試した方法とは段違いです。短時間で終わるので翌日に疲労が残ることはありません。質、量ともすばらしい内容のマニュアルありがとうございました。これからいろいろと相談させていただくことが多くなると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。体がたくましくなってきました!渡辺邦宏さんこんにちは。マニュアルを3週間試しましたので、お礼を言いたくてご連絡させていただきました。筋トレは初めてでしたが、楽しく続けられています。おかげ様で筋肉もつき、体がたくましくなってきました。血圧も下がり、体調もすごくいいです。これもマニュアルの効果と喜んでおります。貴重な資料ありがとうございました。体重が4kgも増えていました!斎藤寛さん山本さん、こんにちは。私は筋トレをしても体重が増えずあきらめていたのですが、山本さんの手紙を見て、もう一度やってみようと申し込みました。マニュアルを読んで食事も大事だとわかり、タンパク質中心に食べて、筋トレも×秒間●●●●しながらやっています。終わったあとは筋肉が張った感じになります。1ヵ月では変わらないだろうと思っていたのですが、先日久しぶりに体重を測ったら4�sも増えていました。見た目には細いですが、第1段階の目標は達成できました。ありがとうございました。最後に重要な連絡があります!最後に、あなたへの「極めて重要なお知らせ」が1つあります。今、「3週間“筋肉BODY”変身講座」をお買い上げいただくと、さらにもう1つの「特別マニュアル」を入手することができます!『筋トレ“裏”マニュアル』(PDF/冊子版23ページ)このマニュアルは、これまで表には一切公開してきませんでした。その内容が、普通では考えられないあまりにも常識外れの内容であることから、表に出した場合の影響の大きさを考慮し、今までは、裏で限られたの方のみへの配布としておりました。誤解してほしくないのは、【裏マニュアル】とは決して実践不可能な非現実的なマニュアルというわけではなく、その筋肉増強効果は極めて高いものです。前提として、「本編マニュアル」を実践していただければ、3週間で平均2〜3�sの筋肉増量が可能であり、その成功率は87%以上です。中には、どうしても筋肉がつきずらい方もいて、3週間では満足な効果が得られなかったという方も一部いらっしゃいました。実は、そういった一部の方に対してだけは、奥の手、最後の切り札として、これまでも【裏マニュアル】の方法を教えてきました。【裏マニュアル】を実践した人たちの結果は、ほとんどの方が筋肉増量に成功しております。これは本当の事実です。最初から【裏マニュアル】を使用するのは避けてほしいのです。その理由については、ノウハウそのものに関わることから、ここではお話しできませんが、まずは「本編マニュアル」をお試しいただき、その上で【裏マニュアル】を使用するかどうかをお決め下さい。「本編マニュアル」だけでご満足して頂けると思いますので、無理して【裏マニュアル】を試す必要はありません。万が一の時の、奥の手、最後の切り札とお考えください。※【裏マニュアル】は、本編マニュアルの後に付いています。「裏マニュアル」まで含めた総ページ数は、圧巻の388ページ!!さらには、「動画マニュアル」「1年間の個別サポート」が、あなたを超強力にバックアップします!全てがあなたの筋肉増強に直結しています!この「最強筋トレマニュアル」が、今なら、特別価格の12800円で手に入れられるのです!もし、購入を迷っているのでしたら、私を信じてお買い上げください。特別価格と言えど12800円は決して安い金額でないのは分かっています。あなたに決して後悔はさせません!その何倍もの価値を感じていただけるものと確信しております!マニュアルを買ってもらったらそれで終わりではありません。私、山本龍二が責任を持って、全力でサポートさせていただきます。私は筋肉がつかず、10年以上も悩み続けてきました。肉体的コンプレックスに悩み苦しみ、自分に自信が持てませんでした。私には、あなたの気持ちが本当によく分かるのです。自分のことのようによく分かるのです。