2020-01-26妊娠できるひとと不妊で悩み続ける人の圧倒的な差とは?妊娠できる人と、妊娠できずに不妊で悩み続ける人との紙一重の差と部分としてこの影響は大きいと言えるでしょう。実際不妊の方や、不妊を克服して妊娠していく方、そもそも簡単に妊娠していく方とたくさんの方と接してきて思うのは心の中に自分を肯定し、不安を軽減できているかです。心の中の肯定感そこには、圧倒的な差があります。それは、自分に対して肯定的な言葉がけができるかどうかです。心の中で繰り返す思考は体への影響がおおきいものです。自分がいつもネガティブな事ばかり考えていると不安になります。この不安はタバコや肥満よりも体には有害といわれています。不妊で悩むストレス妊娠できない自分のことを否定したり、ダメ出しはしてしまいやすい事でしょう。女性は結婚したら妊娠するものという価値観があるほど苦しくなります。妊娠できない自分を肯定的に受け止められなくなってしまいます。何をしていても不安になりますし、自信がなく、どうしても妊娠していく周囲と比べて分はダメだと思うようになっていきます。不妊で悩んでいるときの不安やストレス度はとても高いのです。(2)不妊でストレスだけど、ストレスで不妊に?不妊であることで、ストレスを感じるという流れはありでしょう。妊娠できない事でとても苦しい思いをします。その逆はあるのかどうなのかということはずっと議論されてきています。不妊で悩む女性の25~60%は不安や抑うつといった精神症状を感じています。自分が感じるストレス度と妊娠までにかかる期間に影響がでるかはわかりませんが、ストレスを感じているかどうかを生理的なストレスマーカーなどを調べ比較した場合は、有意に妊娠までにかかる期間に影響がでています。不妊ストレスを軽減することはとても意味がある事で、妊娠率を大幅に改善する可能性がある事も言われています。(4)妊活ストレスに有効な事をしているかの違いストレスは確かに良くないから、ストレスをためないようにしようとか、考えないように過ごすという事はあるかと思います。リセットしたらストレス発散したり、気ままに好きな事をして過ごすようにという事もあるでしょう。妊娠率を高めるという点で研究で明らかにストレス軽減に結果が出ているものはとても少なくカウンセリングや看護健康教育などが有効性が高くなっています。(5)ただ、不妊治療中の痛みと苦しみはとても大きな問題として認識されています。患者は治療を受けながらカウンセリングとサポートを受けなければならないとまで言われています。心理的介入を取り入れることは有益であるという認識があるのです。有効なことを取り入れながら、安心した妊活をしていかれるかの影響はとても妊活が成功するかどうかに大きな差になっていきます。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。