2014ポールウォーキングの効果りぼんくらぶで実施している運動の一つに「ポールウォーキング」があります。これは歩行専用のポール(ストックのようなもの)を使って歩く、というものです。実は私自身、このポールウォーキング愛好者なのですが、始めた前は「ただストック使って歩くだけでしょ・・・」くらいにしか考えていませんでした。ところが、実際にしばらく続けてみると、その効果に驚きの連続です。それはヒ・ミ・ツ(^_^;)まあ、5キロも痩せるわけですから、それはもう、相当なものです(汗)そして、こんな事も。今まで普通のウォーキングは何回も挫折しているのですが、その理由は、ちょっと距離を歩いたり、数日続けると「膝がイタタ、腰がイタタ・・・!」となるからでした。ところが、このポールウォーキンはポールを着くため、負荷が分散され、どうやら膝や腰への負担が軽減されるようです。その為、今回はそのような事もなく、気持よく続けられています。