前に書きましたがお粥さん生活を続けています。朝をお粥さんから始めると胃にもお肌にも良いということで始めたのですが...確かに、お肌の調子は良いです。生理前でも吹出物がでることもなく過ごすことができました。水分もとれますし、お腹もふくれるので満足感があります。食べ過ぎた次の日の調整にもなりますのでオススメですよ。私は必ずブラックペッパーと白胡麻を入れて、その味をベースに味付けをしています。そのままでも美味しいです。