美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。見えないものを...推し量る2017-09-08見えないものを...推し量るダイエット・肥満予防・便秘あぶらには調理に使う「見えるあぶら」と、食品に含まれている「見えないあぶら」があり、サラダ油やバターのように調理に使う油は、量を測って確認でき、使用量をセーブすることができますが、肉や魚、お菓子などに含まれているあぶらの量は、見ただけではわからなく、つい摂りすぎになり、消費できずに余ったエネルギーは、中性脂肪となって皮下や内臓周囲の脂肪細胞に蓄えられてしまうのだそう。代謝を助けるビタミンB群を積極的に摂るようにするといいそう。ビタミンB群が豊富なのは、ほうれんそう、小松菜、ブロッコリー、グリーンピース、枝豆などです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。