グラソースリープウォーターグラソースリープウォーターの特徴と効果について睡眠不足の人に人気があるサプリですが、今とても注目されているのが「グラソースリープウォーター」。普通のミネラルウォーターのように見えるペットボトル入りの水ですが、一体どんな効果があるのか、早速特徴について見ていきたいと思います。コカ・コーラ社から発売されている眠りをサポートするドリンクが話題になっています。見た目は普通のミネラルウォーターのようですが、違いは眠りをサポートするテアニンが配合されている点です。テアニンは緑茶のカテキンを作る成分で、リラックス効果がある点が特徴になっています。グラソースリープウォーターはお茶を飲んだ時のようなホッとする効果があります。テアニンは血行を改善し就寝時の体の冷えを改善するなど、眠りやすい環境を作る働きが特徴になっています。睡眠と自律神経には重要な関係があり、質のよい睡眠をとるためには、リラックスモードに入る副交感神経が優勢にならないといけません。グラソースリープウォーターに含まれていテアニンは、この副交感神経を活発にする働きがありますので、快適な睡眠のサポートに大変人気があります。以下のような悩みを抱えているかたにオススメです。睡眠サプリは錠剤タイプが多い中、グラソースリープウォーターはドリンクタイプなので飲みやすいと評判になっています。飲むタイミングは夜寝る前やお風呂上り、のどが渇いた時など、特に決められたタイミングはありません。配合成分のテアニンの摂取量は特に決まりはありませんが、多量に飲んでも睡眠障害などの疾患が治るものではありません。飲む量は1日1本(410ml)を目安量としましょう。このドリンクは医薬品でなく清涼飲料水なので、飲んだら必ず眠くなるものではありません。他社の睡眠サプリには、テアニン以外にもリラックス成分を配合したものがありますが、グラソースリープウォーターはテアニンのみとなっています。その点が多少気になる方もいると思いますが、水分補給としてもメリットになりますので健康維持にも良いでしょう。グラソースリープウォーターはピーチフレーバーで果糖ブドウ糖液糖など、有害な成分は含まれていません。飲みやすく、しかもカロリーが控え目なのでダイエット中の女性にも人気がありますね。睡眠の質を改善するためには、このドリンクだけでは不十分という方もいるようです。睡眠をサポートするサプリも多く販売されていますので、本格的な睡眠改善をしたい方はサプリとも比較してみましょう。グラソースリープウォーターとサプリを併用している方もいるようです。不眠は心身に与えるダメージがとても大きく、深刻な疾患に進んでしまう可能性もありますよね。寝てもすっきりしない時は睡眠の質を上げることが大切。グラソースリープウォーターやサプリなど、自分に合う方法で睡眠のサポートをしましょう。まとめ手軽に飲めるドリンクタイプの睡眠サポートは、夕食の後や睡眠前にプラスしてみましょう。眠れるようになると、気分的にもやる気がわいてきますよ。