カイロプラクティック整体院デス。「N・H・K」のバランスを保つことです。各ポイントについて解説しましょう。■N...「眠る」1日に6時間以上はぐっすり眠ることを心がけましょう。周囲の人やストレスの専門家(産業医、カウンセラー等)と話すようにしましょう。週に1回程度の短時間でもよいので、自分を癒し、イキイキさせる時間を作ってみましょう。手芸などの手ごろなものでよいのです。自分なりの楽しみを見つけてみましょう。考えてみたら最近、まともに睡眠時間を確保出来ておらず、いつも眠い状態が続いていたり、よく考えてみたら最近、他人と仕事以外の会話をした記憶が無かったり、よく考えてみたら最近、自分の為の時間というのをとっておらず、気分転換が全く出来ていない。自分の生活を振り返るコト。全面的に見直す必要があるかも。精神が疲弊してしまわないように気を付けましょう。感謝の気持ちを忘れずに歩み続けよう好きなことから始めよう!悩むよりも何かをしよう!心の健康にはキレイな空気が必須!?食事が偏ると心も偏る?溜め込む前に発散しよう!情けは人の為ならず謝るだけじゃ足りないかも。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。