食事バランスガイドとは「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらいいのかを表したものです。5つのグループの料理の組み合わせを中心にイラストで示してあります。SVとはサービング(食事提供量)の略で、量的に多くとりたいものが、コマの上に位置しています。適度な「運動」でコマを回転させることで、初めてバランスのとれた食生活となります。「水・お茶」は身体の主要な構成要素であり、1日の食事の中でしっかりとれるよう、コマの軸となっています。ついては、食生活のアクセントとして大切ですが、ヒモが太くなりすぎないように「楽しく適度に」。エネルギーや栄養素の適正な摂取は1日のみの食事で判断できるものではないので、習慣的な摂取を心がけていくことが大切です。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。