●2009年4月、ブログ名を「オヤジの独り言」から変更しました。●トラックバックは承認後の公開となっています。●姉妹ブログもよろしく(↓)●ランキングに参加してます。(映画と暮らす、日々に暮らす。(3分で、今日のニュースが見たい。(水)“歩き”を考える最近、ウォーキングで、フォームを改造しています。歩いていても基礎体力が上がっているという実感が湧かないので、スポーツをしている気分を出そうと(かといってジョギングはしたくないんだよなぁ)、腕をジョガーのように曲げて歩くのです。いわゆる競歩の選手のように腕を振るんですね。このフォームにすると、重心が少し上がって下っ腹が引っ込みます。ピッチが上がり速度が出ます。普通に両手をだらんと伸ばして歩くよりは消費エネルギーも多そうだし、いつもはその辺のお婆ちゃんにも追い抜かれていた私が追い越していきます。同じ歩くという動作なのに、腕を軽く曲げただけで、ただ歩いているのとは違う感覚に襲われます。短距離走でもそうですが、速く走ろうと思えば腕の振りを早くするだけでかなりの効果があります。このフォームは、人の目を意識すると恥ずかしいです。なんていうんでしょう。そんなフォームで歩くんならいっそのこと走ればいいのに、そんな事を思われそうで、あまり人が多い所ではやりたくないです。今は夜とか、人の少ない朝の時間帯に歩くようにしています。誰かが、このフォームが効率的でいいんだという話をしてくれて、一般的にも認知されれば恥ずかしさも無くなるんだけど。それとも、これは自分の勝手な思いなのかなぁ・・・。世界一受けたい授業NHKためしてガッテン所さんの目がテン!はなまるマーケットおもいッきりテレビ備考@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。