マラソンが経営者にあたえる2つの良いことTweetなぜ経営者はマラソンにはまるのか?近年、健康ブームの追風もあり、マラソンをする人がふえてきました。国内のマラソン人口は1,000万人を突破し、東京マラソンの当選倍率は12.2倍という驚きの数値です。マラソンをやらない人からしてみると、全く面白さがわからないというのがマラソンというスポーツ。お金払ってキツい思いして何が楽しいの?でしょうね...。実は私もランナーのはしくれ。見えても(見えないですが...)結構真面目に走れるんですよ(笑)私も最初は皆さんと同じで、ランナーのことをただの変態だと思ってました(笑)「ドMに違いない。なにが楽しいのかと...」しかし、実はこのランニング。始めてみると意外や意外。勉強になることがたくさんあるんです。勉強熱心な経営者にはランナーが多いのか!と合点がいきました。実際に私の周りにも経営者兼マラソンランナーはたくさんいます。40、50代が中心ですが、なかには70代や80代の経営者もいるので驚きです。そんな彼らにマラソンをやる理由を聞くと、「学びとるものが多くあるから」という答えがかえってくる。ゴールを設定して、その為にトレーニングして、本番の戦略をたてて行動に移してと、ビジネスに通ずるものがたくさんありますよね。マラソンの醍醐味はなんといってもゴールまで「たった一人」で行かなきゃいけないというところ。ビジネスであれば部下に指示してやらせたり、外注先などと提携してやらせることが出来ますが、マラソンはそうはいかない。全て自分でやらなきゃならない。結果もすぐに自らにかえってくる...。完走できるか途中であきらめるか?目標タイムを切れるか切れないか?ごまかしは一切ききません。私がマラソンを始めたきっかけは、ちょっと最近太ったなぁ...と思っていたころに、知り合いから「走って損することは一つもないよ」とすすめられたことが始まり。ほんとうかぁ?と思いながらもこれ以上太るわけにはいかないと、一念発起して始めてみました。人に勧められると、とりあえずやってみるか?というのが私のスタンス。良いも悪いもまずはやってみる。結局決めるのは自分ですから。このマラソンは特別でしたね。トレーニングを始めた当初は、たったの2キロ走るだけで死にそうでした(泣)そんな私でも、今では20キロのトレーニングを週3程度走れるようになり、トレーニング開始から約1年半でフルマラソンを完走出来るようになりました。フルマラソンを完走すると自信がつきますね。精神的にも強く?なれたような気がしますし、肉体的にも大きな変化がありました。副産物としての驚きは健康診断。なんと肝臓以外は全てA判定に!(肝臓は前日のアルコールがこたえました(汗)すみません)そして、体重も68Kgから54Kgと14kg減で体脂肪率はなんと11%です。完全に自慢ですね、すみません。痩せて健康になるとどうなるのかというと、まず一番大きなことは「自分を好きになる」ということですね。以前はお風呂に入る前に「見たくもない醜いお腹」という不都合な現実を洗面所の鏡に突きつけられていましたが、その頃の自分よりかは、今の自分の方が圧倒的に好きです。不思議なことに肩こりや偏頭痛もなくなりました。ホント、「走って損することは一つもない」でしたね。ここまではほぼ自慢でしたが、ここからが本題。【継続するということの難しさ】あなたにも経験があると思いますが、継続するというのは本当に難しいことです。肉体的にも過酷なランニングとなると本当にキツい。ランニングを始める前からそんなことは分かっていたので、まずは走る前に「継続するため」の戦略をたてました。・トレーニング目標を設定すること・中期的な目標をたてること・モチベーションをキープする方法を考えることこの3つを柱にしました。トレーニング目標について。「ゆっくりで良いので5キロ走れるようになること」これだけです(笑)シンプルです。次に中期的な目標について。「10ヶ月後にハーフマラソンを完走すること」トレーニングを始めた9月から翌年7月の対馬ハーフマラソンに出場することを決めて、仲間にも伝えました。