13普段、運動や食事をきちんとしていれば、たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!本当に?と思われるかもしれませんが、これがダイエット成功後のわしの楽しみなんです。わしはあさ食をしっかり食べます。びっくりするくらいの量。野菜や和食などバランスは摂れた食事です。それに加え、あさ早起きして食事前にジョギングをするなど、しっかり運動と食事をする規則正しい生活をしています。外食などするときは思い切り楽しめるんです!店をはしごしたりしますが、だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。食べないダイエットをしている人がやったら...当然、次の日は体重が増えているでしょう。わしも昔は何度も経験して、繰り返していました。ダイエットに本当の意味で成功してからは外食も気にせず楽しんでいます。体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました。はしゃぎすぎたなと思う外食も、リセットのできる体質になったからなんですよね。本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?外食に限らず、食事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。体重が気になって食べられない。ならずに、また終わらせるためにも、運動と食事は大切な事なんです。Reserved.サイトマップ。