写真のようにやってみて、サンショウウオになっていくよ。両手は合掌だけど両手床に置いてもOKです。昔ヨーガの行者は、自然をよく観察して自然の営みやそこに生活する動植物から多くの知恵を学んだ人達でした。それらを手本として、自然に逆らわないで生きることが、最も健康的であることを体得しました。動物たちが本能的に行っているしぐさから多くの健康に関する知恵を身につけたのです。アーサナ(ポーズ)が生まれました。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。