やりたい回数だけ行ってください。この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。)2015年10月28日08:10カテゴリ日常|--Red-赤-バイタリティはあるほうですか?光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日の色色をお届けします。【レッド】バイタリティは、あるほうですか?普段、私って体力ないんだよねーが口癖になっていませんか。体力あるわぁって感じるときは、あるんでしょうか?おそらく、無いのではないかなって思います。体力ないって言うときは、体が弱っていたりする時ではないかと思います。どんな時に、体力ないなーって感じますか?気力が落ちているとき?落ち込んでいるとき?嫌な事が続いているとき?しんどいーって感じているとき?たくさんあると思います。いった時に感じるのではないのかなと。こんな質問を投げかけてみてください。「じゃ逆に体力ある時っていつだろ?」って問いかけてみてください。本当は、体力あるのではないかなと思います。今は無いと感じる時なだけ。)2015年10月19日09:01カテゴリ日常|--Red-赤-他者の良い所を発見する。光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日の色色をお届けします。【レッド】ついつい比較してしまうことは、ありませんか?僕もよくあるわけですが。比べてしまうでしょうか。それは、他者と共存する上で必要な事だったからのようです。比べる必要がないんですね。自分以外の「人」がいるから、比べるということをするんですね。比較する事は止められないということでもあります。自分に無いものを元に、人と比較する傾向にあるかなって思います。それだと、苦しいです。こんな比較をしてみませんか?自分の有るもの、他人の有るものとを比べるというもの。僕が愛用しているibマッピング。「分からないこと」を探すより「分かった」ことを探す。気持ち新たに再スタートを切ります。楽しい日々を!今年はどんな色でしたか?今日はクリスマス、今日は満月。一年を振り返ってみませんか?自己受容が深まった期間エネルギー全開で走った日々。最後はゆるんで過ごす。