バテになっていませんか?2019.9.3じつは真夏よりも秋に不調がでる方はとても多いのですよ!これは夏にたくさん汗をかき過ぎ、体力を消耗し過ぎ、冷たいものの摂り過ぎ、冷房で体を冷やし過ぎなどが原因になっています。・少しでも早く寝るようにしましょう早めに食事を済ませて、遅くても23時には寝るようにしましょう。夕食後にすぐ寝てしまうと「睡眠の質」が低下します。できれば寝る3時間前に食事を済ませましょう。・潤いを与える食材を摂りましょうこれからますます乾燥していく時期です。潤いのある食材を意識して摂りましょう。レンコン、梨、ブドウ、ユリ根、豆乳、白米、ハチミツ、ピーナッツ、杏仁豆腐など・リラックスを心がけて秋は憂鬱になりやすい時期です。香りのよいハーブティーなどでリラックスを心がけましょう。・今のうちに基礎体力のアップを実りの秋、基礎体力をつけておきましょう。ウォーキングや自然の中をハイキングなどもいいです。秋は夏に消耗した気を補い、冬に備えて体の調子を整える時期です。早めに食生活や生活習慣を見直して、存分に秋を楽しみましょうね。衛益顆粒(えいえきかりゅう)2018.11.26麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)2018.9.14花粉症は眠くならない漢方薬でラク~に2020.2.11花粉症の症状をラクにする養生2019.2.18ご予約・お問い合わせなかなか治らない症状・自然由来の漢方薬や健康食品をはじめてみたいなど、お気軽にお問い合わせください。ご相談でご来店の際は事前にご予約をお願いします。ご予約のない場合、お待ち頂く事がありますのでご了承ください。