55キロから45キロになるには。プライバシーポリシーHOMEダイエット体験談55キロから45キロになるには。ダイエット体験談ダイエットの楽園管理者55キロから45キロになるには。ダイエットで簡単に痩せる方法の体験談55キロから45キロになるにはどうしたらいいのでしょうか10kgとはいかなくても、50キロ台から40キロ台へなれるのでしょうか50キロから40キロへダイエットする方法があったらいいのですがダイエットで簡単に痩せる方法はあるのでしょうか。55キロから45キロになるには。33歳、身長155cm、体重56kgから49kgにダイエット。160センチ62キロ。4ヶ月で48kgになりました。55キロから45キロになるには。ダイエットで簡単に痩せる方法の体験談33歳、身長155cm、体重56kgから49kgにダイエット。2ヶ月で5kg一般的には痩せている方なのですが、それまで43kgからあまり増える経験をしてこなかったので、ダイエットの経験はありませんでした。私は小さな百貨店に勤務していて、制服は支給されていましたが太ってサイズを変えるときは自腹で購入という決まりでした。下半身が太りやすかったのですが、仕事のストレスで一気に増えてしまい、先輩などに「制服キツそうだよ」と指摘されたことでダイエットを決意しました。好きなモデルさんや女優さんの画像をスマホにダウンロードしたりドラマチックや映画のDVDを観ていました。(自分もスタイルよくなったつもりでいれるので)食生活は、朝は好きなものをたくさん食べて、夜はご飯などの炭水化物を抜いて少なめにしていました。お菓子が大好きで大量に食べていたのですが、ドライフルーツやスルメに変更。運動は、朝ラジオ体操を全力でやって、通勤のバスはバス停を目的地よりひとつ手前で降りて歩きました。その結果、顔回り(顎ライン)と下半身に変化(特に太ももの隙間)があり、周りからも細くなったねと言われました。私を散々バカにしていた先輩たちからも「どうやって痩せたの?」と聞かれたり、痩せてから出会った今の旦那にも脚がキレイと褒められました。160センチ62キロ。1年で45キロにダイエットきっかけは中3の夏休みにふと体重計に乗ると62キロでした。50キロ代だと思っていたので衝撃でした。ショックでダイエットを決意しました。太った原因は明らかに食べ過ぎだったので食事を減らし始めましたが最初は全く上手くいかずストレスが溜まる一方でした。ある方法に出会います。私はアニメが大好きでストレス発散にアニメを見ていました。ある時アニメのイベントがあると知り行きたいと思いましたがこんな体系でイベントに行って恥ずかしくないのかという気持ちが芽生え始めました。そこからアニメのキャラクターのグッズを部屋の至るところに置き常に見られているという状況を作りました。これによってちょっと小腹が空いたと思ってもキャラクターが目に入る事で踏み止まる事が出来ました。運動が得意ではないのですが階段を使ったり、少し遠回りをしたり出来る範囲で運動を取り入れていきました。すると段々と効果が出始め半年で48キロまで落とす事が出来ました。それから高校に入り通学距離が延びたということもあってマイナス3キロの45キロになりました。今は出来るだけキープする様に心掛けています。痩せてから少し自分に自信がついた気がします。好きな服を着れるようになったし何より服屋さんに入る事が中学時代は怖かったのですが今は店員さんの方から声をかけて貰えるようになりました。61kgが48kgにダイエット痩せたきっかけは、失恋した反動で通い始めた暗闇エアロバイクエクササイズのジムです。暗闇の中で45分間音楽に乗って自転車を爆走するのですが、ただ漕ぐだけではなく、自転車の上で、腕立て伏せ、腹筋、ダンベルなども行うので全身満遍なく筋肉を動かし、代謝を上げる運動でした。そのジムに通い始めてだんだん筋力がつくようになってから、自分のボディメイクの大切さと楽しさに火がつき、せっかくついてきた筋肉をより美しく、いらない脂肪をより落としていく意識が働くようになり、食生活の中で、水分を1日1.5リットル以上、食事は、糖質と累計摂取カロリーを気にして食べるようになりました。朝ごはんはヨーグルトか、青汁の豆乳割のみにし、昼ごはんは食べたいものを食べ、夜は野菜中心の生活にするようになりました。運動直後は、コンビニで売っているザバスのミルクプロテインを飲むようになりました。した生活を約2年ほど続けていった結果、筋肉量が増え、体脂肪率が落ち、結果的に体重も落ちて行きました。体重が落ちて一番嬉しかったのは、洋服のサイズが、すべてMLからSに落ちたことです。スキニージーンズなどは、太っていた時に履いていたものが、ほぼ全てゆるくなって履けなくなってしまい、今では当時より1〜2回りは下のサイズのものが履けるようになりました。今もまだ下腹部に課題ありですが、今手に入れているサイズよりも大きいサイズを絶対に着ないぞという決意のもと、運動も食事も気にして継続することが当たり前の日々を過ごしており、習慣化したので辛くもなくなりました。これからも、今までにも増して、自分で自分の体をどんどん好きになれるよう継続して行きたいです。4ヶ月で48kgになりました。若い頃は、普通に痩せてもなく、太ってもなく...40代過ぎた頃から、水を飲んでも、空気を吸っても太る気がするくらい、なぜか?顔と胸以外に余計なお肉が目立ち始めました。『年齢のせいで重力に負けている。女性ホルモンが悪い!』なんて、勝手な解釈をし、余裕をかましていました。~し、そんな余裕を吹き飛ばす一大事が起こります。子供の卒業式に着る予定だったスーツが肩も動かしヅライ程ピチピチに...一式また買い替えるなんて勿体ないし、何より暫く体重計に乗っていなかったので、その時、体重を計って見たこともない数字を目の当たりにしたショックと言ったら...妊婦以来の悪夢でした。ダイエットを決心しました!日頃の不摂生を反省し、まず、夜の晩酌、間食を断ちました。たまのお酒も、乾杯の一杯に止め、お菓子の購入も控えました。ランチ等の友達との付き合いも悪くなり、顰蹙もかいましたが、『絶対、あのスーツを着て卒業式に出る!』を目標に、一世一代に近いくらいストイックにダイエットに励みました。その間、食べ物の摂取コントロール、ダイエットサプリ、犬の散歩がてらのウォーキング、トランポリン、お風呂上がりのストレッチ...思い付くもの全て挑戦してみました。続かないのが現実です。カロリーが低く、お通じのよくなる食材を選んで摂取しました。無事、卒業式に間に合い、着る予定だったスーツを着て行くことができました。我慢した分を取り返すかのように、スイーツやお菓子を食べましたが、忘れてました!1ヶ月後には入学式がありました...スーツはやめて、ワンピースにしました(笑)ダイエットで一番大切なのは、強い気持ちを持ち、女を捨てないこと、毎日体重計に乗ること、日頃からの食生活を意識すること、少しでいいので体を動かすことのようです。いまは、上下するものの、平均値をキープしています。55キロから45キロになりたいあなたもがんばりましょう10kgとはいかなくても、50キロ台から40キロ台へなれますよ50キロから40キロへダイエットする体験談を参考にしてくださいねダイエットで簡単に痩せる方法はありますよ40キロになりたいあなたに最適なダイエット方法をご紹介しました。以上、55キロから45キロになるには。ダイエットで簡単に痩せる方法の体験談でした。すっぴん寝巻きでできる最強ダイエットダイエット、面倒ですよね。それがついに、面倒じゃなくなりました!自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。今なら30日間無料体験できます。PM間食や食事の量、女性ホルモンや生理のせいにするなど、自分の原因をほかに押しつけてるからだめなんだな私はと思いました。簡単とは言え、みなさん、我慢、努力をした結果何だと思います。2019年私も努力することを努力しないと痩せられないなと皆さんの記事を読んで思いました。AMダイエットってみんな大変ですけど、私的イメージで70キロ以上の人ってすごく運動して食事も管理すれば10キロ以上って余裕な気がします。テレビでもよく特集されていますよね。50キロ~60キロ代の人が40キロ代、ましてや45キロになった人もいてすごいなぁと思いました。みんな好きなお洋服が着たいとか、イベントごとがあったりすると頑張れますよね!毎日の積み重ねで筋トレやウォーキング、ストレッチ、食生活管理で無理なく痩せればリバウンドもしないし、お肌もがさがさすることなくいいですよね。PM私は身長150cm、体重56kgです。仕事が変わってあまり体を動かさなくなったこともあってか人生最大級の体重になってしまいました。鏡を見てはため息、男友達にも「なんか太った?」「おばちゃんみたい」といわれ...めちゃくちゃ落ち込んでました。落ち込んでいても始まらないので、一念発起してダイエットに励んでます!運動に食事制限とめげそうになることもあります。AMダイエットは年齢関係なくやる気と根性、そして正しい知識があれば、代謝のいい若い子も代謝が落ちる30代〜でも必ず結果がでますよね!食べないダイエットはすぐに痩せるかもしれないけど、その後の維持が大変です。何より綺麗なボディラインになりません。結局シンプルに食事改善、そして適度な運動が一番のダイエットの近道ですね。AM私は身長151cm、体重51kgです。20代の頃は40キロ前後だったのに30歳を過ぎた辺りからどんどん体重が増えては戻らなくなってきました。今では下半身にばかり脂肪がつきまくっています。運動を頑張っています。PM私は30代半ばです。高校生の時、大好きな菓子パンを食べていた結果、155cm52キロに太ってしまい、当時付き合っていた彼氏にその身長で50キロいったらヤバイよな。言われ、一念発起!菓子パンを控え、犬の散歩でランニング、夕食はキムチや納豆で炭水化物は減らしました。結果、44キロまで減りました。食事を極端に減らした為に生理もとまり、便秘にもなってしまいました。その後、少しずつ食事を増やしてジムにも通いました。体調も良くなり結婚し、出産。今では特に何もしてないですが44キロをキープしています。PM私は155cm44キロです。出産時は55キロありました。ショックでダイエットを決意しました。縄跳びやウォーミング、食事も甘いものを控えたりし、ここまで減りました。今は特に何もしてないですがキープできています。AM40代でも、頑張ればやせるんですね。私も子供の卒業式が・・。最初は、昔からのやる気と根性が大事なのかな?あと、我慢をしないとダメですね。私は、夕飯前のおやつと食後のデザートがやめられません。家族と一緒に食べたいからです。楽してやせる道はないですね。体重計が恐ろしくて乗れません。現実を見ないといけないですね。この前、健康診断で異常はなかったのですが、お腹回りは、メタボ数値でした。美容にも気になりますが、健康がこの年齢になるとこわいです。私も、頑張らないとと、励みになりました。AMダイエットはやはりモチベーションが一番重要!私の場合、ダイエットに費やせる時間も、ある程度の知識もあるのに頭では「しなきゃな〜」と思いながら痩せねばならなあ必然性がなく、なかなか行動に移せない時期がありました。そこで以前ストイックだった頃、ダイエットを始めた理由を思い出しました。効果的だったのはダイエット成功者のビフォーアフターやケイトモスなどの格言を読んだり、友人とダイエット状況報告をし合う(おススメ)ことでした。今ではやる気を取り戻し毎朝自重で筋トレをしています。今現在も激しい筋肉痛にみまわれていますが、これが嬉しいんですよね。コメントをキャンセルコメント名前159センチで40キロ台になりたい。ダイエットで痩せる体験談ハロウィンまでに痩せる。仮装衣装のサイズが小さい。服がきつくて入らない。ダイエット対策RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.131日で5キロ痩せたい。ダイエットの限界まで体重落とす。2018.9.13明日までに体重落とす。2018.9.16食べ放題で体重が戻らない。2018.9.16結婚式でダイエットが間に合わない。2018.9.2375キロから65キロに痩せる方法は簡単。2018.9.2326歳は痩せにくい?女社会人がダイエット成功する方法。2018.9.2350キロ台になりたい。55キロから45キロになるには。33歳、身長155cm、体重56kgから49kgにダイエット。160センチ62キロ。4ヶ月で48kgになりました。★当サイトを再訪問するには、「ダイエットの楽園」で検索をしてみてください。