新しい生活のスタートは雨で始まりましたね。雨が少なかった今年なので、恵みの雨のように潤いました。してもこの時期、自律神経が乱れます。大人たちも眠くて眠くてしょうがない。微妙な不調をそのままにせず、自律神経が乱れているかもしれないと意識して、いつもよりしっかり睡眠の質を上げて体の回復を早めましょう。ペルーで経験した有効な高山病の予防にはとにかく「寝る」でした。風邪をひいたら寝れば治ります。「寝る」は副交感神経が優位な状態です。身体の回復を担当します。身体の違和感を無視しないで、自分で自分を休めてあげることは訓練になります。自分の心の違和感を無視しない訓練です。人間は自分の心に違和感を感じるのに、それを無視して悪習慣を続けること多いです。その先の結果を体験するのも自分なのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。