その不調、もしかして『内蔵型冷え性』じゃない?!スポンサードリンクもくじその不調、もしかして『内蔵型冷え性』じゃない?!内蔵型冷え性って?今すぐチェック!あなたは内蔵型冷え性?そのまま放置しておくと...?!内臓型冷え性を改善するには?その不調、もしかして『内蔵型冷え性』じゃない?!冷え性は女性に多くみられる症状のひとつですが、大きく分けると5つもタイプがあることを知っていましたか?今回は、その中の1つである『内蔵型冷え性』について分かりやすく解説します。チェックシートもあるので、ぜひ確認してみましょう!内蔵型冷え性って?内蔵型冷え性とは、その名の通り内臓の冷えからくる不調のこと。厚着をしても冷える特徴は、体の中は冷えているにもかかわらず外側は温かいので、汗をかいたりほてりを感じる点です。そのため、自分が内蔵型冷え性であることを自覚しにくい傾向があります。今すぐチェック!あなたは内蔵型冷え性?下記の中から当てはまるものをチェックしてみましょう。数が多い人ほど、内蔵型冷え性である可能性が高いでしょう。・便秘・下痢になりやすい・むくみやすい・お腹がひんやり冷たい・肌荒れしやすい・すぐ疲れてしまう・ぐっすり眠れないそのまま放置しておくと...?!チェックシートで当てはまる数が多かったあなた、そのまま放置しておくと不調はさらに拡大してしまいますよ...!具体的には、下記のようなことが生じる可能性があります。妊娠しにくくなる『免疫力を高めたい』『痩せやすい体になりたい』『妊娠したい』『肌荒れを治したい』という方は、今から内臓型冷え性の改善に取り組みましょう。体を冷やす食材・・・きゅうり、トマト、なす、セロリ、梨、白砂糖など今後は「体を温める食材」をとるように心がけましょう。おすすめは、れんこん・かぼちゃ・にんじん・ねぎ・生姜など。筋肉をつける内臓型冷え性を改善するには、筋肉量を増やすことも大切です。自宅で行うなら「スクワット」がおすすめ!数回でもいいので、十分に負荷をかけて行いましょう。冷え性コメントは受け付けていません。