看護師しています♪スピリチュアルを学んでいます。(糖尿病の専門医)と登場してました。良かれと思っていたことが実は逆?間違っていた?!今回は正しい知識を知りましょう。答えは肉野菜炒め普通は....肉野菜炒めどうして???問題2吹き出物が出来た時食べない方が良いのはどっち?ミックスナッツorドライフルーツ答えはドライフルーツ普通は...ミックスナッツとみんな言いました!?なぜ?あとでなぜなのか?発表します。骨を強くすなら、「牛乳」は間違いです!カルシウムが多いからといって牛乳さえ飲んでいてば、骨が強くなるとは言えないそうです!カルシウムだけでは吸収されない。女性ホルモンの影響で骨粗鬆症のなりやすい。カルシウムと一緒に摂らないといけないのはビタミンDです。一緒に摂取することで吸収がよくなる。対策カルシウムとビタミンを一緒に摂るには魚いい。確かに整形外科で処方されるカルシウムの薬には効果を高めるためのビタミンDが含まれています。牛乳は好きだから飲みますけど、魚ですね。積極的に食べようと思います。体重を気にして一食抜くのは非常識!太りやすい体質になってしまうと言います。ブドウ糖を燃料にして動いている。その中でもインスリンというホルモンの働きです。ご飯やパンなどの糖質類を食べると、血中のブドウ糖が増えて血糖値があがります。すると血糖値を下げる働きのインスリンがブドウ糖を使って体を動かしたり、多すぎた分は脂肪として蓄えたりします。食事が入って来ないという1食抜く生活をしていると体が危険を察して防衛本能として太るように働く、つまり、太るようになる。先生は特に朝食を抜いてはいけないと言います。2017年ドイツのホーエンハイム大学の研究でも明らかの様です。万病のもとである肥満を防ぐためにも3色きっちり食べ、特に朝食は抜かない事が大切という事です。私も、朝はあまり食べないので少しでも、これからは食べようと思いました。頭を働かせるために甘い物を食べるのは逆効果!先生いわく、甘い物を食べると集中力が下がり作業能力が低下すると言います。一度にたくさんのブドウ糖を摂ると眠くなり集中力が低下する、ダルクなるなどの症状が出ます。甘い物を食べすぎると血糖にが一気に上がる。この、急上昇がよくないのです。一気に上がった血糖値を下げようとインスリンが大量に出ます。一時的に「反応性低血糖」の状態に。低血糖の状態になり眠くなったり、ダルクなったりします。甘い物を食べるなら、量を少なくカカオ70%以上のチョコがおススメ、これなら4つ食べて良いそうです。抑える成分が含まれています。ツナはビンチョウマグロなどの青魚が原料。「糖質(炭水化物)が太る原因で、肉や魚、油ではない」と著書に書いてあるそうです。(確かに)「カロリーと肥満は関係ない」とも書いてあるんだとか。糖質による血糖値の急上昇だけ!だそうです。医学的に糖質と脂肪どちらが太る⇒「油・脂肪は太らない」と報告があるんですってΣ(゚Д゚)これは知らなかった。長生きの方は肉好きの方が多い。黄身の色が濃い卵は栄養価が高いは誤解!卵の黄身の色の濃さはニワトリの食べる餌でかわる。トウモロコしにパプリカを混ぜれば赤くなり、お米を食べさせれば白い色になる。栄養価は何の関係もない。殻の色は白いニワトリからは白い卵が産ま茶色い色のニワトリは茶色卵が産まれる。箸で黄身がつかめたら新鮮・・・ではない。硬いだけなんだと言います。栄養価を気にするなら成分表をみて購入しましょう。第2位カレーを1日寝かせるのは要注意!カレーの鍋の中がウェルシュ菌がいることが。この菌は土、鶏、魚、牛やによくいる常在菌。この菌は、空気がが嫌いで普段は常食できない。食中毒件数は、年間20件から40件と少ないが一旦食中毒を出すと1件の患者数が80人くらいと強力です!ウェルシュ菌が鍋に入ると加熱で死滅するが、加熱することで中に芽(芽胞)を作る物がいる。芽を作ると100°Cで4時間加熱しても死滅しない。Σ(゚Д゚)煮込んだ鍋から空気が抜けるとウェルシュ菌の繁殖しやすい環境になる。45°Cの環境で芽から増殖がスタート10分間で菌が2倍に。小分けにして空気に触れさせて、冷蔵・冷凍させる。鍋は鍋の底から混ぜて、空気に触れさせることで、菌の増殖を抑えられます。効果と言われてきていました。アリシンは独特のにおいを持つ成分。アリシンはコレだけでは何の効果もないと言います。アリシンはビタミンB1などの吸収を良くしてくれるんです。ニンニク注射はその匂いからそう名付けられただけで成分はビタミンB1です。豚肉はビタミンB1が豊富なのでガーリック炒めなどにしたら疲労回復に効果が期待されます。まとめ骨を強くすなら、「牛乳」は間違いです!体重を気にして一食抜くのは非常識!頭を働かせるために甘い物を食べるのは逆効果!太らないようツナ缶の捨てるのはもったいない!黄身の色が濃い卵は栄養価が高いは誤解!カレーを1日寝かせるのは要注意!スタミナをつけるためニンニクだけではは効果なし!以上について書いてきました。『これさえやっておけばいい!という食べ物はない』と先生は言います。湯シャンプーとはシャンプーを使わずにお湯だけで洗うことです。これはキムタクの娘Kokiさんも実践していたんですよ。気になる最終回の内容を紹介します。飯島達次さんがどこにいるのかまだ渡海先生は分...記事を読む血管を健康にする。緑茶に生姜で驚きのパワー血管年齢が若くなる!血管を健康にするという事は血管を若くするという事です。TV「教えてもらう前と後」で紹介していたものをまとめました。暑い夏にも便利!火も使わない。包丁も使わないレシピが人気だ。まりえさん(37歳)主婦がレシピ本を出している。以上というのは計って...記事を読むユミリー風水でみる金運アップのファッションと小物は?2019年6.1TV番組、ジョブチューンの放送での金運について話がありました。これは本のタイトルです。「初耳学」TVで林修先生が取り上げていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。目で見て乳房チェックで乳がんを発見!あなたもチェックしてみて。子供の手のイボ液体窒素で焼いた。食べてしまったら?カビの種類とパンの保存方法ノロウイルスかもしれない時の吐物処理方法。