気持ちが落ち着けばいい暮らしができそう。知恵があるとうまく生きれそう。0目次つらいときに負けない方法とは?つらいこともある!カエル風アラン先生の言葉つらさに負けない方法とは、これ!なぜ、喜びを持つといいのかな?まず、笑えるから次に、緊張が和らぐからまた、自分自身を客観視できるすると、前向きになれるからたとえば、強い意志力たとえば、柔軟な考え方を導くじゃあ、どうすればいいのかな?自分に言い聞かせる「喜び名人」になるそれには、自分を客観的に見るそして、いつも「喜びで満タン」にしておく執着しない喜びを持って生きると、どうなるのかな?つらい状況が違ったものに見てくる現実逃避せずにすむ実際にちょっと強くなっているまとめてみたkerokeroつらいときに負けない方法とは?こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。ご訪問いただきましてありがとうございます!アラン先生の「幸福論」を勉強しています。喜びを持って生きる」この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。くわしく理解したいぞ~~~!という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。ついてその他のテーマはこちらです!喜びを持って生きるもしあなたが喜びを探して出歩くのなら、そのときは、必ず喜びをたっぷり持っていくといいだろう。アラン先生「幸福論」より引用つらいこともある!つらいとき負けそうになります。こんなとき、あなたはどうして自分を立て直しますか?必死に自分を奮い立たせようとしますよね。カエル風アラン先生の言葉アラン先生がいてくれたら、こんな風に言ってくれたかもしれない!と、いろいろと想像してみました。つらいときはスピノザの言葉に学ぶといいぞ。つらい時に、つらさに負けないようにするには、つらさを喜べばいいことになる。これは非常にむずかしいことだ。一度でも経験をすると「ああ、そうだな」と実感できるぞ。スピノザ先生?1632年11月24日~1677年2月21日オランダの哲学者です。アラン先生よりさらに200年ほど前の先生です。【出典】Wikipediaつらさに負けない方法とは、これ!負けない方法とはこれです。喜びを持って生きるつらい状況であっても、どこかしらに喜びを見つけて、楽に生きるようにします。喜びを持つといいのかな?まず、笑えるから単純ですが、なんと言っても笑えるからです。つらくて負けそうな状況でも、自分から「笑える力」を引き出せるのはすごいことです。ふくカエルつらいときに、笑える力ってそう簡単に出えへんものやねん。なんでこんなにツイてへんの?もう笑える!ってのは、実はすごい事です。次に、緊張が和らぐから次に、緊張が和らぐからです。喜びが笑いをもたらし、笑いが緊張をほぐします。笑うと脱力できるからです。実際に身体の力が抜けると、肩の力もぬけます。緊張でこわばって、力んでしまって、空回りばかりの状態がほぐれるのです。こんなわたしから脱出できるねん。ふくカエルりラックスできるので、ちょっとは楽になります。自分自身を客観視できるまた、自分自身を客観視できるからです。自分を一段上から自分自身を観察できるようになります。苦痛が和らぐと、少し気持ちに余裕が出てきます。この余裕が、自分を外側からまたは一段上から観察することができるのです。すると、あっ!自分って今こんな風なんや!と状況を冷静に判断することができます。すると、前向きになれるからすると、前向きになれるからです。自分を外側からまたは一段上から観察することができると前向きな気持ちになれるからです。状況を後ろ向きな感情と切り離して、ただ冷静に客観的に考えることができると、だんだんと「前向きな思考」がふつふつと湧いてくるのです。なんとかやれるんじゃないか?これも自分にとってプラス材料にできるかもしれんぞ?逆に得したかも?これでチャンスをつかもう!と俄然やる気が出てくるのです。ふくネコこれも喜びがもたらす大きな作用やねん。強い意志力たとえば、「強い意志力」です。「やるぞ!」という「強い意志力」を自分から引き出してくれます。負けそうな気持ちあきらめようとする気持ち逃げようとする気持ちにストップをかけてくれるのです。柔軟な考え方を導くたとえば、柔軟な考え方です。喜びがもたらす前向きな気持ちは、柔軟な考え方を導きだします。ふくカエルたしかに、笑いで頭脳が冴えることあるよね。柔軟な考え方は、柔軟な発想転換につながります。「つらいけど楽しい」と発想転換できれば、つらい状況でも気分的に随分と楽になるのです。ふくネコ別の考え方ができると、楽になれるよね。「少しでも楽しいと踏ん張れる」場面って、意外とたくさんあるものです。最後までやり遂げたかどうかは、この「少しの楽さ」と「少しの踏ん張り」をもたらす発想転換にあると思うのです。ふくネコ成功の分かれ道かもとこっそり思ってます。すればいいのかな?自分に言い聞かせるまずは、自分に言い聞かせることから始めます。上手くいったんだ!良い結果を引き出すために、ポジティブな気持ちをあえて先行させるのです。「喜びの先取り」は決して損しないよ。同じように努力するなら最初から「喜んで努力する」のがいいです。「努力の質」も変わってくると思うねん。2019「喜び名人」になる次に、「喜び名人」になってみます。そんな状況でも喜んでやろうじゃないか!と喜んで思うようにします。このような言動をワンクッション置くことで、どんなつらい状況でも負けない「耐性」がつきます。つらい状況になるとすぐに「へなちょこ」になることが多いです。うお~!最悪じゃん!といった状態になりがちなのです。ここはあえて逆にいいね~ラッキーじゃん!これはチャンスなんじゃね?と逆転の発想を積極的に考えてみます。それには、自分を客観的に見る逆転の発想をするには、自分自身を外側からまたは一段上から客観的に観察します。ふくカエル自分の動画を自分を見る感じやねん。視野も狭くなり何でもマイナスに考えてしまいます。克服する力もなくなりこれといった解決策が出てこない自分が見えてきます。ふくカエル見えてきたら、こっちのものです。見えてきたものを、次のように逆転の発想で考えてみます。「このつらい体験も将来の自分の糧になるから、今は喜んでやろう!」と考えてみます。いつも「喜びで満タン」にしておくそして、いつも自分を「喜びで満タン」にしておきます。日々の暮らしも喜びでいっぱいにするのです。ふくカエル喜びエネルギーを満タンにしときます。喜ぶように心がけておくと、喜べる機会が多くなるからです。喜べる機会が増えると、成功へのチャンスも増えます。執着しない最後に、つらい状況に執着しないことです。「つらい状況はつらいものだ!」と思い込まないことも大事です。たしかに、本当につらかったら逃げるのもありです。どこかしら「喜んでいる自分自身」がいるのなら、つらさを喜んで受け入れるのもありありなのです。その「つらい状況」は自分の今の実力にあったものであり、必ず乗り越えられるものに違いないからです。喜びを持って生きると、どうなるのかな?つらい状況が違ったものに見てくるまず、喜びを持って生きると、今までつらいだけの状況だったものが、だんだん違ったものに見えてきます。未来のために必要なものこれも経験といった考え方ができるようになります。現実逃避せずにすむ次に、喜びをもって生きていると、現実逃避せずにすみます。逆につらい状況をチャンスととらえて、現実に真剣に向き合う姿勢に変わってきます。ふくカエル冷静に現実を分析して、解決策を練るで~~。実際にちょっと強くなっているそして、実際にです。強くなっている自分がいます。喜びを持って生きると、ちょっと勇気が出てくるからです。つらい状況を自分をブラッシュアップする機会ととらえること自体が、すごく勇気がいることですし、自分が強くなれるターニングポイント(人生の分岐点・転機)だからです。まとめてみたkerokero喜びを持って生きるとあらゆる困難を克服することができます。それには、まず「満足名人」になることです。それから、いつも自分を「喜びエネルギーで満タン」にしておくことです。最後まで、読んでくださってありがとうございます。お越しをお待ちしております。アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』(出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン)によりました。悲しみを忘れたいあなたに、そっとお知らせしたい役立つ方法です。同情するよりも、共感するほうがいいと思う理由について裏切られた時に、まずすべきこと。悲しみの中に美しさを求めてはいけないのです。「幸福論」誰でも幸せになる方法。この記事を書いた人ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。あてにしないほうがいい理由。ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。views2心配しすぎてしまうときの対処方法。views4不安で疲れていませんか?そんなときにこっそり教えたいこと。views5「幸福論」悪口を言われたときはね、こうするんだよ。19Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。不安なので調べてみたよ。views3「賢人の知恵」中身のある人間になるにはリアルを拾うといいよ。views4「賢人の知恵」人を小バカにする人は自分の小バカに気づかないものです。views5「賢人の知恵」態度に一貫性があるなしで、こんなことが分かるらしい。