Image【4月受講】フットセラピスト講座あと1名さまですまだまだ夕方から夜は冷える沖縄ですね。朝一番に白湯(温か〜くしています)を飲むこと。胃の辺りまで温かさが染み渡るようでホッとします。足先も冷たいと血行が悪く、冷えている状態。ゆびさきを一本、一本しっかり揉みほぐしたり、また足首をぐるぐる回すのがオススメ。指の付け根辺りからこすりあげるようにしながら丁寧に揉みほぐしていくとカラダもポカポカ、血行もよくなって冷えているときにもオススメですよ。体がぽかぽか暖かくなりますよ。セルフケアは以前のてぃーだブログに書いた記事をシェアします。フットセラピスト講座では自分のケアをするセルフケアの方法も学びますよ。******************************【4月木曜クラスをあと1名募集いたします。】4月6日、13日、20日の10時〜13時3日間に分けて学科と実技をまなびます。今では、年老いた義母への足のケアとふれあいの時間にかなり役立てていますよ。義母は【リハビリ】と言って、喜んでいます。詳しい内容はこちらです。