意外と知らない身の回りのモノの名前の由来や驚きの事実。EPA答えは記事内で解説していますので、ぜひ探しながら読んでみてくださいね!肩こりの解消に良い食べ物、実はとある魚に効果あり。肩こりとはどういう状態?常日頃からデスクワークをしていたり、長時間同じ姿勢で仕事をしている人にとって、肩こりは難敵ですよね。肩こりに良い食べ物を紹介する前に、まずは肩こりの原理について学んでいきましょう。普段からあまり意識していないかもしれませんが、肩の筋肉は頭や腕を支える役割を担っています。頭はボウリング球と同じぐらいの重さがあることから、肩にはそれなりの負担がかかります。筋肉の緊張状態が長時間続くと、筋肉が硬くなってきて血液の循環障害を招きます。血液が循環されなくなると、酸素や栄養分が行き渡らなくなり、疲労物質も循環せずにその場にとどまり続けます。この状態が続くといわゆる肩こりの状態になってしまうんですね。それでは、この状態を解消する有効な食べ物とは何なのでしょうか?肩こり解消に効く意外な魚とは肩こりを治すためには、血の巡りを良くすればいいことはわかりましたよね?血のめぐりを良くする食べ物は、一般的には肉類よりも、魚介類にあります。その中でも、サバは特に肩こりに効果が期待されます。サバには大量のEPAと呼ばれる物質が含まれている、EPAには欠陥の増強や血液の浄化作用があるからなんです。そのため、サバを食べればEPAが作用して肩こりの解消に繋がるんですね。肩こり以外にも効果があるEPAは血管を広げて血のめぐりを良くする作用があります。血のめぐりを良くすることから肩こりにも効果がありますが、それ以外にも身体の様々な箇所に作用します。人間の身体でこってしまう部分は肩だけに限らず、腰などを代表して、様々な場所に疲労が蓄積します。全身の血のめぐりが良くなることから、肩だけではなく、全身の疲労回復を手伝ってくれるのもEPAなんですね。そのため、身体の疲れがなかなか取れないという時には、積極的にサバなどを食べてEPAを摂取するようにしましょう。実はサバには眼球疲労回復にも効果があります。普段からデスクワークをしている人は、肩こりだけではなく、おそらく眼球疲労に悩まされている人も多いはずです。そんな人にとってサバはうってつけの食べ物なんです。サバにはタウリンが豊富に含まれていますが、タウリンには眼球疲労を回復する作用があるため、肩こりと同時に眼球疲労も解消することが出来るのです。肩こり解消と眼球疲労の解消、まさに一石二鳥の食べ物ですよね。効率よくEPAを摂取するにはEPAが最も多く含まれている部位は、サバの脂肪部分となります。脂肪部分についてはこってりしていて避けられがちですが、肩こりに悩んでいる方は積極的に食べた方がよいでしょう。雑学クイズ問題の答えは「D.EPA」でした!まとめ肩こりは血液の循環障害によって引き起こされている。肩こり解消に効く魚はサバである。サバに含まれるEPAは血液の流れを正常にする作用があるため、肩こり解消に効果がある。タウリンも含まれているため、眼球疲労の回復に効果がある。EPAはサバの脂肪部分に多く含まれるため、積極的に摂取した方が良い。※提供している情報には諸説ある場合があります。※この記事は「雑学.com」から提供を受け作成しています。東大教授の最後の質問/ただの主婦が東大(49)2020.02.16さよなら、東大受験。中小企業診断士について知っておきたいことを詳しく解説します。行政書士に関する素朴な疑問を解決します。