あの挫折感と焦燥...耐えがたい...荷物も感情も少ないほうが、きっと楽になれる。シンプルに生きるために。ID:Y4MzEwNTA今年も残すところ約1ヶ月と少し。吸わなかったりの繰り返しトータルで5ヶ月位は吸わなかった。吸っていても本数は少なくなった。金額的には前年の2/3はういた。大晦日まで、頑張れば通算半年禁煙したことになる。頑張り過ぎないように禁煙してます。身体的な依存は随分楽になった。今は喫煙習慣で頭の中でタバコがよぎる。目の届くトコにタバコ一式持ち合わせているけど、吸おうと思えばいつでも吸えると言い聞かせ、踏みとどまれてる。ID:IyNTY5NzY7日目クリアー、1週間です。地味に吸いたいけど我慢です。10日間クリアー目指して頑張ります。ID:U5ODczNjcおかげさまで七日目を迎えました。今日も、無縁生活もう少しで達成できそうです。ID:U5ODczNjcやっぱし、誘惑に負けそうな自分には、喫煙用具一式置かないのが良かったようです。お守りとも思いましたが、心細いとも思いましたが、手ぶらで出勤して、無煙で帰還しました。煙草があったら、吸ってたかもしれません。物理的に追い込むのも手かもと思います。ID:EyOTgzMDYここまで来ても油断は出来ない。煙草の代わりにお酒が増えた。ご飯終わると忘れ物している気になります。パイポに頼ってみます。タバコは1週間前から目の見える場所にわざとあります。2週間経過するとかなり大丈夫なんですよね。ID:EyMzU1NTUもうすぐ丸7日です。喉に違和感がいつになったら無くなるのかなぁとりあえずタバコを買わないでおけば何とかなりそう。ID:g3MjUzMDc今日も午前中、事務所で吸わなかった。午後から外回りだから、何とかなりそう。事務所は喫煙者多いから一本おばけの誘惑がある。外回りは一人なんで気楽。ID:Q4NjY5NjE禁煙7日目に入った。ニコレットは少量のニコチンが入っているので、特に禁断症状らしいものはないけれど、まだ軽い喫煙欲求がある。昨年の禁煙チャレンジの時もそうだったけど、ニコレットの味(フルーティミント味)が気に入ってしまい、なんかニコレット中毒みたいになりそうなので、他のニコチンなしの普通のガムも噛んでいるけれど、そろそろニコチン中毒は抜け出した感がある。口寂しさで何か口に入れていないと落ち着かない。お菓子は太ってしまうので、ニコレット、ガム、トローチなんかでまぎらわせている。ミンティアがお薦めのようなので、買ってこようかな?禁煙に成功したら、飲みに誘ってくれるという人もいて、楽しみだ。ID:k1Nzk1MTUさぁ、七日目です。吸いたくなったりはしないのですが、手持ち無沙汰は相変わらずです。したものか?良いアイディアが欲しい。ID:U0MTU1NzQ2016年の禁煙は挫折の連続でした。1週間程度は数度3日程度は数え切れないほど。合計して150-160日程度は禁煙していたことになります。忘年会終了時点からスタートしました。ID:QyMTM4MjQしっかり昼食を取りました。今かなり吸いたいが踏ん張る。ID:k1MDYxMzE今日は家族恒例行事で、泊まりです。今まで1人で抜け出して吸ってましたが、大丈夫です。ID:QxNjg4Mjg今日が終わると一週間経つのか。昨日、焼肉→bar行ったけど一本も吸わなかった自分に驚いた。吸いたい気持ちには多少なったけどまた一からか。ID:gyMjYzMDk昼御飯食べたあと、タバコのことをすっかり忘れていた自分にびっくり。このまま条件反射の喫煙欲がおさまってくれるか。ID:U4MzIxNTk7日目。昼間の仕事中は吸えないので大丈夫です。...今から家に帰ってからが忍耐。夕食の準備中、換気扇の下でボーっとタバコ...と呟いてます。家に帰りたくない&休みはいらないかな...。ID:YwNjQwODg禁断症状が抜けてきた?夕方のソワソワが少なくなっている実感がある。ガムがいい加減、顎が壊れそうなので、ミンティアに変更。する深呼吸がいい感じです。ID:c4NDYyNTY今しがた、凄くストレスがかかる話し合いがありましたが、なんとか吸わずに行けました。凄く吸いたいときに、禁煙パイポを加えると落ち着いたので、すごいなって思いました。あと少しで楽になれると信じて頑張ります。ID:k3NDkzMjQ毎日が闘いです。ID:EwMjc4NjY禁煙パイポに頼る回数も徐々に減ってきた。ID:A5ODczMDEべリックさん、お久しぶりです!頑張っているようですねすごいなぁ私は今からまた1日目から再出発です吸ったら最後ですよ~頑張ってくださいね。ID:EwNDQyODk後6時間で7日め。ID:MwMzA1ODY1ヶ月後の手術を決意と共に禁煙しました。切らなければ1年後には3年の余命宣言の可能性大、切るなら禁煙推奨とのこと。手術まであと約3週間。ID:E1MjgyNjcもう、何度目の挑戦だろうか。我が事ながら酷いものだ。今回は初めて書き込みをしてみようと思った毎度の事ながら夢に出てきた夢の内容は、コンビニで一箱買い一本吸った。吸い終わって慌てて気づいた。残りの19本を通りに投げた朝、目覚めホッと安堵する。吸いたい気持ちがあるんだろうなーいずれにせよ今現在吸っていないのが現実。このまま禁煙続行しよう私の場合は火でつけるタバコはおよそ1年半前に辞め、その後アイコスを吸っていたアイコスもニコチンがあるからなかなか辞められないニコチンは恐ろしいとあらためて思うアイコスにすれば簡単に辞めれると思っていた。結果、簡単ではなかった。ID:I4NjM5ODY今夜は宵から吸いたくなる。7日目を過ぎるのは難しそうだ。煙草の代わりはタバコしかない。ニコチンの代わりはニコチンしかない。一日ごとに楽になれば良いけどねえ。3日に比べて少しタバコが頭に浮かぶ回数が減ってきたように思う。無意識にタバコを探す瞬間も(笑)禁煙セラピーのおかげかイライラもせず、順調に禁煙できてます。ID:M0MTI1ODU前回の人生初禁煙(9日目で断念)に比べると吸いたい気持ちが大分抑えられているのだが、一昨日夢でセンブンスターを旨そうに吸っている自分がいて、慌てて起きた、朝の4時20分だった、、、。潜在意識ではまだまだ依存しているのかなあ。ID:c5NDY1NzQ七日目突入!吸いたいと思う瞬間はあるけど禁断症状にはならないねぇ。ミンティアはよく食べてます。ID:g4NzUyMzA7日目に突入。煙草を我慢する代わりに、楊枝に火をつけて、吹き消した時に立ちのぼる白い煙を鼻から吸っています。ID:I3NjUwNjI精神的には落ち着いているが外出中に頭がフワフワして気持ち悪かった。円タバコを吸いたい、とは思わなくなっているものの、口寂しさは常に感じています。フリスク、クロレッツ、ミンティアなどなど...。毎日、色々なタブレットを試しているのですが、今日は、匿名ナースさんのカキコミに出てくる「仁丹」を購入してみました。他のタブレットとは異質の爽快感...。これは、癖になるかも。ID:A1NTMwNTgさっき一本だけならと買いそうになった自分がまだいた。買わなかった私エライぞ。ID:AyMDUzMjA7日目。ID:U0OTM5MzM間も無く7日目。15年間吸ってて、初の禁煙。彼女との同居、健康、いつでも辞めれると思っていた自分の考え。辞めれなかったんですが、もーすぐ7日目。ID:MxOTI5OTY禁煙7日目!便秘がひどくなりかなりつらいですが、吸いたい衝動はあまりなくなりました!目の下のクマはまだ改善されません。ID:g4NjgxNDg7日目の朝です。昨日、一昨日とコントロール出来ないほど吸いたくなりタバコ買うならニコチンガムをと思い買ってきました。なんとか今日の7日目を迎えますが頭痛やダルさがとれません。私にはタバコは必要ないと言い聞かせて頑張ります。ID:c2NDgwMzU7日目!まだまだ吸いたい!!それに、口の中の苦味変わらず。舌の痺れも、また出てきた。禁煙の成果あらわれず。ID:gwNjgxMTQう~っ、吸いたい欲求が...まだまだ来ます。ID:U5MzM1NTc7日目です。ニコレットのおかげか吸いたい気持ちはありません。タバコの事を忘れている時間が増えました。避けていた喫煙可の喫茶店に行ってみましたが悶絶することもなく珈琲だけを楽しめました。ID:kxMDI2MTU7日目です。昨日は禁煙して2回目のゴルフでした。吸いたかった・・・超吸いたかった・・・幸い同組のメンバーの方は全員非喫煙者だったのでラッキー。超吸いたい時は歩きながら、吸いたい吸いたいとブツブツ連呼してた。深呼吸すると落ち着く。ID:c1NTI2OTE吸いたい気持ちが無くならない。買わなければ吸いたくても吸えない。