>>しっかり食べようJUGEMテーマ:健康を維持する酷暑、猛暑が過ぎ漸く秋めいてきました。自然災害が各地で起き、忘れてはいけない夏になりました。先日「成長期のスポーツ栄養」と題してスポーツ栄養士の先生の講義を受けました。その中で<人はなぜ食べなくてはいけないのか>のお話が、なるほど!!しっかり食べなくては!と思うものだったのでご紹介します。人間は電気ポットと同じで、体温を一定にしていないと生命活動ができない。体の中では常に「壊す」と「作る」が繰り返されている。生まれた時から変わらないものは無いのです!人間は雑食なので、色々な栄養素をバランスよく摂取して必要なエネルギーを作ります。