ID:U2ODk1ODc死ぬほど吸いたい気持ちが少しずつですが落ち着いてきました。顔の色が白くなったと言われた。息が上がりにくくなった。匂いに対してとても敏感になった。水がヤニ色に!家中、掃除しよー。ID:MwMTc5NjEはじめて一週間我慢できてる。タバコ代と缶コーヒーの毎日の550円をヘソクリにまわしてる!!めっちゃ貯まりそう!笑ただ飴やらガムやら食べ過ぎて糖尿とかが怖い気がする。ID:g1OTM1MjA7日目の午後。いい感じだったのに、ちょっとつらい事があったら、強烈な喫煙欲求爆発!イライラ、心臓バクバク。枕を抱きしめ、ベッドに顔wをうずめ、丸くなってニコガムをかむ。ID:E5OTU5OTE7日目。朝からヤニ色の痰がたくさん出ます。体が毒を吐き出しつつ有ります。吸いたい欲求は半端なくありますが、これ以上毒を入れるのも抵抗があります。ジレンマ?正しい答えは誰にでも分かりますよね。ID:U5MzAyMTc7日目突入。仕事休みの為家で家事をこなす。家計簿の見直し...煙草&amp;コンビニ代...改めて数字で目にすると本当に馬鹿らしい!4月からはこの馬鹿らしい支出と転記が無くなると思うと気持ちがスッキリする。ID:AxODQ3NDM今日は比較的喫煙欲が少なかったようです。アルコール量が増えました。食後、タバコを吸いたくなる欲求を抑えるために、飲んでしまいます。自分でも、こんなに依存症だったのか、と驚いています。ID:EzNDUwMjEたかがニコチン。辛さはないけど、寂しさはある。財布の中は3125円豊かになってるらしい。ID:I2Nzg3MTI7日目乗り切る。ID:Q4NTc2OTY7日目、タバコを欲する回数がだいぶ減った。ID:gwNzc5OTM今日で7日目。辛い!タバコ吸ってる人の近くに行こうと思った自分が居た。我に返って.............ニコチン依存って、本当に怖いと思った。この気持ちが何年も続くのか?と思うと......心が折れそう。我慢は続かないけど、何とか気持ちを切り替えて頑張りたい。...タバコに縛られた生活は嫌だ。ID:E5MjY5NjA後7時間で禁煙丸一週間!というところでなぜか吸いたい欲がものすごい。ID:E2ODM4Nzkあと二日で1週間突入なのですがさっき吸ってしまいました。いまはとても後悔しています。いま吸いたくてたまらないかたは吸わないことを強くおすすめします。ID:M2ODg3Mjkもう吸ってしまおうと思ってここ見てると1本だけ吸ってしまわれた方の後悔がすごいですね。ID:U3ODgyODA5年前くらいに1ヶ月禁煙して、悪友にすすめられて1本だけならって思い吸ったタバコは滅茶苦茶上手かった!これがやめられない原因なんだよね・・・今回は7日経過しましたが、もう前回の教訓から絶対に吸いません。タバコ貯金と周りに禁煙してる!って言わないほうがいいですよ。ID:Q3Mjk2Nzc頑張ろう禁煙!さん「やめた」というと、私の場合プレッシャーになりそうなので、「吸ってない」って、好きです。ID:YzMjUwMDM間違えてしまいました。煙草を買わないって素適です。ID:U1OTU0ODY今日で禁煙7日目です。ID:UyODc3NDE7日目、なぜか今日は吸い魔が何度となくやって来る。ID:E3NTg0NzY7日目になりました。チャンピックスの服用も特に副作用もなく、順調に禁煙できています。襲ってくる吸魔は、いまだにあります。誘惑の上手なこと!!けど、私は負けません。人生の初の完全7日間禁煙に成功してるから、初8日間~初10日間と日にちを増やしていきます。ID:IxNTA2Mjc今日で7日、ふとしたときに煙草が欲しくなる。服とか部屋のニオイが煙草臭くならないのが嬉しい。煙草のニオイごと忘れたい。13年煙草吸ってきて、今まで何度か禁煙しようとして失敗してるけど、今回の初チャンピックスでキッパリ縁を切りたい。ID:Y5MTE5ODY禁煙7日目。吸いたい気持ちがありますね。和田アキ子さんの禁煙法をまねて、ビルの喫煙部屋の前をうろついて、副流煙を吸ってきました。部屋の前だけでもそ~と~なタバコ臭がしてたので、それでなんとか我慢できました。ID:AyNjU2OTY吸いたくなる回数は、かなり減ってきた。ガマン!!︎ニコレットじゃなくて、普通のガムで充分辞めれる。禁煙補助剤、ガム、飴等一切頼らずで初の禁煙生活。1日60本以上を20数年吸っていました。無いと余計に落ち着かないので、見えるところに開封済み10本残りを1週間眺めながらの禁煙。匂いを嗅いだりで我慢が出来るので便利です。個人差が有ると思いますので真似厳禁です。ID:A1NjM5Njk7日目の今日、猛烈に吸いたくなった。みんなのコメントみてると同じような人多いな。ID:A1OTkwMzc7日目、吸いたい気持ちは大丈夫なんだけど、夜眠れない、小さいことでもイライラなどで、精神的肉体的にキツくなってきました。いつまで眠れないんだろ?と思うと嫌になってきます。ID:Q3NjUyNTAもうすぐ1週間(168時間!)少しずつ積み重ねて行くしかないなぁ。1本あたり3分と計算し、6時間ぐらいは無駄な時間を減らすことができた計算だ。ID:gyODcyODg7日目むかえました。吸いたい願望をガムを噛み、呑んで食べてのりきった。家に着き、ホッと一服がしたくてたまらなかったけど、無事、今日を迎えました。無性に吸いたいときや、イライラしたりとコントロールが効かない時が。ID:QwMzI3MTQあと2時間でちょうど一週間...眠りの浅い上に早朝覚醒ツライです。昼間はあんなに眠いのに!昨日、離脱症状が辛すぎて逃げたくてとうとうタバコをひと箱買ってしまいましたが、やっぱり吸いたくないなと思い止まり「お守りタバコ」として未開封のまま置いておく事にしました。ID:EyNTQ5OTM20年タバコと共に過ごし、はじめて禁煙7日目突入しました。吸いたい気持ちも薄れてきたけど、1日数回は吸いたくなる。タバコを思い出したら水飲んで数を数えたりして紛らわしてます。ID:kwMDM0NTk禁煙7日目。昨日、気付いたんだけどソバをすする時、今迄は咳込んで食べるのが大変だったけど咳込む事がなくなりました。ID:I4MjgxMzEたろぅさん、もこさんおはようございます。煙草に支配されていると感じますが、身体の不調は随分解消されました。今日も1日よろしくお願いします。ID:k2OTEzOTU引き出しの中のタバコと5分格闘。ID:M4MzA2MjA禁煙7日目です。タバコを吸っている夢を見て、目が覚めてしまいました。そのまま眠れず、朝を迎えてしまいました。このまま睡眠のリズムが乱れてしまうと困ります。一回横になってみようと思います。タバコ吸いたい衝動に勝てますように。ID:UwMTc3NTkふぃ~、、、ようやく7日目。吸いたい気持ちが減らないな~。今朝も1本だけおばけが出て、いまだにつきまとわれてます。これの撃退法をなんとか考えないと、また失敗するだろうな~。ID:A1MzUwNTM7日目。お酒を飲むときツライ。私の場合は特にワイン!今吸ったら絶対オイシイ♡って知ってるから。今日もスクワットで気分を紛らわします。ID:A4NDExNjE7日目の朝です。昨日の夜は辛かった・・吸い魔が突如、襲ってきて「1本くらい大丈夫だよ」って囁く。今朝もまだ私の周りにチラついてる。いつになったら楽になるのか。こんなキツイ思いはもう二度とはごめんなので今回の禁煙で絶対にやめる!!禁断症状がキツイといっても一生続く訳ではないし、後数ヶ月の辛抱。皆さんもがんばってるって分かるこの掲示板を心の拠り所に今日もがんばります。ID:Q4NDM5OTAやっと7日目突入。夜は悪夢にうなされ、日中はちょっとのストレスから吸魔を追い払うのに苦労しています。カカオ95%のチョコレートやドライジンジャーを食べると、苦味や辛味で吸いたい気持ちがなくなる気がします。酸っぱいものも試してみようかなぁ。お勧めあれば教えて下さい。ID:QxNzc0MTA7日目です。相変わらず、何度か吸魔はありますが、昨日までとは質が違って随分楽になったような・・・タバコへの、胸キュンが軽いというか?たまたまかな~でも日々微妙にだけど、禁煙体に成長してることを信じて!!皆さんのコメントに想いを被らせながら勇気づけられ、明日から2週間目も頑張ります。ID:I4NTExNTU153時間で7日目突入。ID:M2Mzg3MjU7月1日の午後から禁煙スタートしました。チャンピックス服用しながら1週間経過です。18から26年毎日1箱は吸ってました。目覚めが早くなって、ここに書き込む時間も早くなってる。夜になると吸いたい気持ちが大きくなってきて、困る。一週間経てば吸いたい気持ちも治まってくると言われてたが、それも個人差あるようです。今でも肺がむず痒くて、吸いたくなります。吸ってしまったら、快楽より不快感のほうが強いと思うので我慢出来てます。肺のむず痒さも、肺の機能回復中と思って楽しむようにしてます。今日はやたらと身体が重たい。吸いたい気持ちは些かあるものの、煙草を率先して持つ気にはならなくなった。明日も禁煙できるように頑張ります。ID:EzMTk3MzYようやく1週間が経過。過ぎてみれば他の皆さんが書かれてるほど禁断症状もなくこれも飲み薬のお陰なのか?なるべく肉系の食事を控えて何とか体重も維持できている。街角の喫煙コーナーを見ても大丈夫になったような気がする。次は1ヶ月目指して頑張ります。ID:gxOTY0MDc昨日で7日目終了。コンビニ寄ったら、ひとまず買うコーヒーの存在が自分の中から消えて、ガムになった。これはこれでいいかなあ。思いつつ、なんだか毎日が穏やかになった気がする。油断は出来ないが、また一日を過ごす。どんなことがあっても絶対に吸わない。ID:M4NjA1Njc7日目突入!パイポって2種類あるんですねぇ。気分によって使い分けてます(^^)まだまだ、すいたい気持ちもあり暇な時間はむっちゃヤバい。休日はほぼずぅーっと運動してます。ID:gzMzgzMDI7日目になりました。明日は吸うぞ、だって俺ってそういうやつじゃん!みたいな吸うぞ宣言を心の中で毎日しては、なんとか吸わないで7日目です。手のシビレと肺の虚空感はまだあります。ID:EzMzg1Mjc一週間かぁ。吸い魔は和らいでないような気がする。長年の習慣だったから、その習慣を変えるのは難しい。一日一本くらい、、、と、思いながら吸わないで一週間。ID:IyNDgzNDkなんとか、1週間。ID:Q2MDc4Njc7日目に突入。淡々と禁煙チャレンジ中。体調の変化は実感できない。相変わらず、四六時中タバコのことを考えている。ID:MyNzY2Njc1ヶ月で14000円はデカイね。浮いた金でうまいもん食いに行くの。ID:cyMDcxNDA腰痛と喫煙、関係あるようですね。ID:M5NDUyMjg失恋をきっかけになんとなく始めた禁煙がついに一週間たちました。彼女の顔を思い出すより、タバコに恋い焦がれるほうが気が楽というね...!これはまだまだイケるかもしれません。ID:k1MjAyODU吸いたい気持ちが失せた。一週間何もせずに五千円たまった。ID:A3NzQ1NzQ7日目突入。吸いたい気持ちが出てきます。頭は、ボーーとしたまま。眠たいけど横になると寝れない。ID:M4NTM5MjY7日目やに~。思ったほど禁断症状はでない。食事の後は、必ず吸いたくなる(^。ID:YzMDE3NTk10年吸っててはじめての禁煙。なんとなくはじめてみたけど、つらすぎる。3日目と7日目の今日が悶えるように辛い。ストレスで欲求爆発しそうに、ら枕に顔を押し付けたり、エアタバコで我慢してます、、、。ID:U0MjQ4MTYもうちょっとで1週間。ID:g1MzIyNTA7日目に突入。胸の違和感は増している(ーー;)何だか倦怠感も。吸っちゃえーなんて勿体無い事は、思わない。ID:EyNDQ4MzY今日で7日目。昼間はしばしば眠くなるな~。1週間でもっともつらかったのは1~3日目ですね。あとは似たような日々でした。ID:UyNjY4NTU昨日はチャンピックスのんでても辛かった。いいぞーがんばれわたし。ID:U2MjEyMTEついに1週間を迎えることが出来ました。心に余裕が無いようで、些細なミスを連発ちうでした。夕方、薬の効き目がなくなってくるとムクムクと喫煙欲求が。今あるのはお薬のおかげです。おまけに、オリジナルの制作ものをつくろうと考え始めたとき。昔は考え考え、たばこをプカプカとやっていたので、とたんに吸いたくなる自分がいました。なにはともあれ一週間。明日も、振り出しに戻さぬようにしたい。ID:E3MzUxNDE7日目デスニコチンは抜けた。食事前後と飲酒時の戦い。ID:g5ODk0NDc初の書き込みです。クスリ無しで、龍角散と禁煙パイプで頑張ってます!タバコ吸いたい。ID:A2MTMxODkなんとか7日目成功。毎日少しづつだが、喫煙欲が落ちて行ってる。睡眠は目が覚めやすい。寝不足&眠気って感じ。今回はたばこを軽くしてから挑戦した。今回は1mgさてどうなるか。ID:IyMTg3MjY朝起きた瞬間からタバコ吸いたくてたまらない。ID:c5NDE0MTM7日目ずいぶん落ち着いた。昼飯後吸いたいと思ったけど、2日目ほど強烈に来なかったし、5日目ほど継続的に来なかった。ID:U0MzI1ODI頑張らなくても吸おうと思わなくなってきてます。言え急襲されることもあるから喜んでられません。はやく一段落の3週間に行きたいです。ID:E1ODMyMzgいままで禁煙失敗し続けた中で、初の7日目!!今日はカラオケにストレス発散しにいったはずが今までカラオケのときは吸ってたので、逆にちょっとつらかったです。辞めちゃおうかなーと思ったけどもう少しだけ頑張ってみよう。ID:E3ODk5ODgやっと7日目1日二箱吸ってましたのでここまでで250本以上吸っていた計算。ID:Q4NTk5MTk夢を見てたばこ吸ってて焦りました。