子育てフードTOPアトピーアトピーの悪化を【冷え性対策】で食い止めるアトピーの悪化を【冷え性対策】で食い止めるアトピーアトピーで悩んでいる人には、なぜか冷え性が多い。冷えが取れて身体が温まってくると、アトピーの状態も軽くなっていきます。これは、日々施術をしていて実感すること。今回の記事では、冷え症タイプのアトピーを、どうやったら楽にできるのかをお伝えします。冷え性とアトピーのセルフケア漢方薬で冷え性とアトピーをセルフお灸をツボに腹式呼吸で酸素を燃やすアトピーと冷え性の関係こんにちは。アトピーに限らず、身体に冷えを抱えている人はアレルギーに悩まされる人が多いと感じます。冷え性はアレルギーに悩まされるたとえば花粉症。自律神経のバランスをとったり、背骨や頭蓋骨を調節して脳脊髄液の流れを良くしても、なんとなく鼻がムズムズ、眼はチクチクする。いう場合は、ほぼ間違いなく、身体のどこかに冷えを抱えています。アトピーも同じで、かなり肌の状態が良くなってきても、「あともう少しなんだけどな」というときは、どこかに冷えが隠れていないかを探ります。手足冷えタイプいわゆる「末端冷え性」と呼ばれるタイプの冷え性ですね。このタイプの方のアトピーは、お腹や背中などの体幹部に出やすい傾向にあります。下半身冷えタイプ脚や腰は冷えるけど、上半身、とくに顔が火照って汗をかくのがこのタイプの特徴。アトピーは首やおでこ、頭皮に出やすくて、しかも赤みが強いことが多いです。全身冷えタイプアトピーと全身冷えが合わさった人は、よく「背中が冷え冷えする」とおっしゃいます。このタイプはとくに、肺の機能が生まれつき弱い体質の人に多いですね。皮膚の乾燥が強いのが特徴です。内臓冷えタイプ冷え性の自覚がないのが、このタイプ。お腹をちょっと深く押してみると固い痛い拍動するなどの特徴がみられます。解毒の肝臓・排泄の腎臓・酸素の肺・腸内環境の腸など、どの内臓が冷えているかによって皮膚の状態が変わってきます。して冷え性だとアトピーが出やすいのか皮膚に熱が留まっているアトピーが出ている皮膚を触ると、「温かい」「熱い」と感じることがあります。「温かいのに冷え性?」と思いますが、この状態は東洋医学的にみると身体が冷えていて、熱が外に発散されず皮膚で留まっている状態なのです。東洋医学では、【バランス】を重要視して施術を進めていきます。アトピーに限らす、何か身体に問題があるとき、必ずどこかに【アンバランス・偏り】があるからです。その偏りを見つけて、鍼やお灸、整体術を使って循環させる手助けをすると、あとは身体が勝手にバランスを取り戻す。いわゆる自然治癒力が発揮されれば、身体の状態は本来の状態に戻っていきます。熱を発散しきれない体質アトピーは多因子、つまり色々な原因が絡んでいる状態です。単純に「冷えを取れば大丈夫」とは言えません。大きな傾向として身体のどこかに冷えがあり、その影響で熱が体外に排出されず皮膚に留まっている状態であることが多いことは、長く臨床を経験してきて感じること。そのような人に、冷えを温め、皮膚に溜まった熱を取り去る施術をすると、状態が変わりはじめます。冷え性とアトピーのセルフケア漢方薬で冷え性とアトピーを私がクライアントさんにおすすめしているのが、漢方薬。アトピーを狙ってというより、冷え性の解消+かゆみの除去という処方を薬剤師の先生にお願いしています。基本的に漢方薬は舌や脈、お腹をみて、体質を見極めてくれる専門の薬剤師の先生にお願いしたほうが間違いありません。目安を挙げておきますね。加味逍遙散(かみしょうようさん)これらの漢方薬に、石膏(せっこう)・蝉退(せんたい)・苦参(くじん)など痒みを止める生薬を合わせてもらいましょう。薬剤師の先生にはそれぞれ方針がありますので、よくご相談ください。セルフお灸をツボにどんなタイプの冷え性にしても、冷えているのは身体の深部。そんなときは、お風呂に入ったり厚着をするよりお灸がいいです。ピンポイントのツボを温めることで、熱が深部まで届きますから。市販の「せんねん灸」を使って、セルフ灸をしてみましょう。冷えに良いツボはいくつかありますが、万能ツボとして関元(かんげん)をご紹介します。おへその下、指4本分くらいの所で、触るとなんとなく凹むか冷えている所、硬いと感じる所にお灸を置いてみましょう。できるだけ温度の低いお灸で、3~4個、連続で使ってください。食事によって肌の状態が左右される人は、このツボが特におすすめです。腹式呼吸で酸素を燃やすどんなに冷えている人でも、腹式呼吸を数分続けると、からだが温かくなってきます。血中の酸素が増える横隔膜の上下で血流があがるといった影響によるもの。冷え性&アトピーのベースには、必ず呼吸の浅さが隠れています。難しく考える必要はありません。息を吸ったとき下腹をふくらませ、吐くときに下腹を凹ませるだけで大丈夫。ポイントは、腰を伸ばすこと。背中や腰が丸まっていると、うまく息がお腹に入らないのです。腰のところにクッションを置いたりして、腰を伸ばしてためしてみてください。血のめぐりが良くなり、温まってきますよ。キレイの実®の人気記事をお届けします。