【料理】疲れ目に(にんじんのごまみそきんぴら)【料理】疲れ目に(にんじんのごまみそきんぴら)パーマリンクにんじんは、ビタミンA(βカロチン)が豊富ですね。ビタミンAは、貧血や疲れやすい人の体力増強、皮膚の新陳代謝をそくし、肌荒れや老化を防いでくれます。スポンサーリンクまた、目の機能を保って視覚作用に重要な働きをします。目の乾燥感の緩和や夜盲症などに効果があると言われています。基本は「簡単に出来てなおかつ一人でもたくさんの量が食べれる」です。体にいいものを!と考えてるのだから、素材はもちろん無農薬野菜。」のにんじんです♪そうそう、カロチノイド色素を多く含む緑黄色野菜は、油と一緒に調理するとビタミンAが体に吸収されやすくなりますので、なるべく油に絡めるようにしますね!にんじんのごまみそきんぴら材料は、にんじん、みそ、すりごま、ごま油のみ。にんじんは皮ごと太めの千切りに。→火にかけしんなりしてきたらごま油を入れ炒める→にんじんのかさが減ってきたら味噌を入れて全体に絡める→味噌の香ばしさが立ってきたらすりゴマを加えてざっとまぜる。→冷蔵庫で保存しておく。すりゴマとごま油で、栄養満点のゴマ三昧は嬉しいですよね~。■67%OFFキャンペーン中!!セット価格6,085円→1,980円!!ファンデーションなのにしっとり素肌感覚の薬用美容液ファンデーションと薬用プレストパウダーの超お得なセット♪9月21日まで。ファンデーションファンデーションなのにしっとり素肌感覚の美容液ファンデーション。⇒私のレポート◆体の中からエイジングケア!国内コラーゲン原料No1シェアを誇る「ニッピ」のコラーゲン。無味無臭に近く何にでも解けて簡単に摂取できるコラーゲン。⇒私のレポート◆サラサラ感NO1オススメ!ラサーナ「潤つや髪トライアルキット」サラサラ感はNO1です。⇒私のレポート◆レコーディング・ダイエット中ローカロ生活美味しく食べ応えもあるので何度もリピートしてカロリーコントロールしてます。Reserved.※料金・サービスなどの情報が古くなっている可能性があります。参考程度にご覧ください。