ickhotこんにちは、トモ子です。スムージーの話をずっと書いてきましたけど、その中でも私が気になったのはレッドスムージーです。レッドスムージーはポリフェノール、W酵素、乳酸菌とかが多く含まれてて、主に野菜とフルーツを使った飲み物です。グリーンフルーツがあまり色に関係なく色んな野菜やフルーツを使ってるのに対してレッドスムージーは赤色の野菜やフルーツがメインで入ってるんです。赤い野菜はトマトのリコピン、ニンジンのカロテンとかが多く摂れて、フルーツはアセロラのビタミン、イチゴもビタミンCが主で、リンゴはクエン酸、リンゴ酸が多いので結構満遍なくバランスよく摂ることができますね。その効果は痩せるって言われてるみたいです。痩せるって言われたら飲まないわけにはいかないですよね(笑)自分で作るのは挫折したけど、パックになってたら私でも続きそうです。それからダイエットだけではなくて、便秘の解消だったり、美容や健康にもしっかり効果を出してくれるみたいです。そんなレッドスムージーについて探してたらあるサイトを見つけました。それが今話題のぜいたくレッドスムージーの効果を体験してみました!っていうサイトです。モデルさんも結構飲んでるみたいで、サイトでも紹介されてました。中身はスティックタイプになってるみたいですね。中にはパウダー系の粉が入ってて、それを水とかに溶かして飲むみたいですが、自分で作らなくていい分楽そうですね。初回は安く買えるし試してみようと思います。ickhotこんにちは、トモ子です。野菜ジュースが続かなかった私が言うのもアレですけど、スムージーは身体にいいことしかないです。美容効果、野菜とか果物にはビタミンが含まれてますよね、あれは美容には欠かせないものですが、その中でも重要なのはビタミンCです。ビタミンCは熱に弱い性質があるので長い間の加熱処理は逆効果になります。それで言えばスムージーはあくまで細かくして飲み物にしただけなので熱は加えません。栄養はそのまま摂取する事ができるんです。痩せ体質にしてくれて、免疫力もアップしてくれます。体は紫外線とかをうけると活性酸素っていう物質を身体の中で生み出します。この活性酸素は老化の元になるって言われてて、身体の中で増えると生活習慣病とかの病気になりやすくなります。グリーンスムージーとかは生の野菜や果物を使ってるので、酵素が多く含まれてます。酵素は体内で活性酸素を無害なものに変えてくれるので免疫力も上がって痩せやすくなるんです。食材本来のままで飲み物にするので食物繊維が多く含まれることになります。腸のぜん動運動を促してくれて、そのおかえげで便秘を解消してくれる効果も期待できます。それ以外にも足のむくみを良くしてくれたり、血液がサラサラになったりといいことずくめ!一から作るのはだめでしたけど、もっと簡単にできるものがあればまた試してみたいなって思います。ickhotこんにちは、トモ子です。自分で作るのが続かないんだと思って、市販のものを買い始めました。スムージーって言われるものは今たくさんの種類やレシピがありまして、実は調べてみるとそれはそれで楽しいんです。私が挫折してしまった、グリーンスムージー(野菜ジュース)、それからブルーベリースムージー、それからブルーベリーとかベリー系じゃなくてもフルーツスムージーも色んなものがありますし、レッドスムージーっていうのもありますね。それから結構皆さん興味がありそうなのがダイエットスムージーじゃないですかね(笑)これは甘味がないシード系やナッツ系を砕いて作るもので、普通のスムージーで使う牛乳とかは使わず、緑茶やコーヒーを入れて作ったりします。緑茶やコーヒーを使うかと言いうと、両方に共通して入ってるカフェインが脂肪燃焼を助けてくれる作用があるって言われるからですね。そこに太る可能性の低いナッツ系を混ぜる事で満腹感が増すんで、痩せる事ができると言われてます。アメリカでは食事の代わりとして飲んでる事が多いんですが、日本ではあまり見かけないですね(そもそもアメリカって汁物をよく食べてるような感じのイメージとか食べ物をペースト状にしたものを食べてるっていう勝手な思い込み)。明らかなのはそもそも日本でナッツ系を食べる習慣がある人はほとんどいなくて、馴染みが薄いからかなって思います。普段から食べる野菜をメインにしたグリーンスムージーが流行ったんだと思います。毎日飲んでる人もいましたもんね。ickhotこんにちは、都内のコンサルティング会社で事務をしています。トモ子といいます、どうぞよろしく。今25歳なんですけど、一応美容や健康に気を使っています♪朝の情報番組でも健康情報がたくさんありますので、やってみよう!とはなるのですが、あまり続いたことがないです。理由としては効果がいまいちわからない&めんどくさい(笑)のこの二つですね。ちなみに目指している体はスリムな感じがイイです。痩せすぎは嫌!と、こんな所です。今の体系は若干細め・・でも引き締まっては無いです(泣)まあ運動してませんからね。先に宣言しておきますが、運動はなしでいきます(笑)食事とか生活習慣でスリムな体をゲットしようと思ってます。それで昔行っていて、効果のあったものが自分で作る野菜ジュースです♪グリーンスムージーとも言いますね。作り方でジューサーかミキサーか、があるのですが。理由は手入れのお手軽さですね。ジューサーは1回ごとにブラシで磨いたりと大変手間がかかるのです(汗)なのでミキサーで作ります。これだと作った後に水を入れて、またかき混ぜるだけで掃除は終了!続けやすいですよね~。1年くらい野菜ジュースを続けてましたが、それでもそのうち続かなくなります・・健康効果としては肌がキレイになる。実感したものの、なぜかダラけてしまうと言いますか、続かないのです。野菜や果物を買いに行くのが手間何でしょうね。作ること自体は簡単なんですけど・・。最近もっとお手軽に野菜ジュースを取れる方法が無いか模索中です。サプリみたいに1分くらいで終わるものが理想ですね。それでは、今後も健康情報を見つけていきたいと考えてます。