冷してもおいしい!簡単♪もやしとにんじんのナムルもう一品欲しい時に少ない材料でささっと作れるおかずです。作りおきにも最適ですね。約15分ヘルシー☆ささみと長芋の和え物ささみの存在感あり!具材の歯ごたえが楽しい、ボリュームのある1品。約10分まぐろの山芋オクラ和えシャキふわ山芋とネバネバおくら、まぐろの相性ぴったり!超簡単な一品☆わさびを使って醤油を控えめに。季節の野菜を用いた塩分を含まない、さっぱりとした一品!シャキシャキサクサク食感をサラダ代わりに1品どうぞ。簡単!たっぷり白菜のツナ煮とっても簡単にたっぷりの白菜が食べられる1品!ツナと干しえびのうまみが利いた汁代わりの副菜です。減塩さっぱりだし漬物お漬物のぽりぽりとした食感が好き。丸ごとかぶサラダかぶをさっと茹でるだけ!かぶの美味しさをしみじみ感じるレシピ。1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。栄養治療部で考えた基準になります。マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。