18モチベーションが低下している時ってストレッチなどを最初から50回、100回やろうとすると、やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。最初から「絶対80回やるぞ!」と意気込んでやっているわけではありません。「ちょっと朝方寝坊しちゃったし、調子も良くないから今日は20回くらいしかできないかもしれないけどとりあえずやっておこう」そんな気持ちで初めて、やっているうちに「まだできるぞ!えーい80回やっちゃえ!」って感じで日々続けています。始める時はモチベーションが落ちていて当然です。そんな時に無理やり自分を奮い立たせようとするのはエネルギーが要ります。日々そんな風にエネルギーたっぷりに行動できるわけではありません。今まではこんな自分を見て「だからダイエットできないんだ...」と思っていました。次の日は「とりあえず」元のダイエット生活に戻す。大きな成功につながる原動力になると思っています。Reserved.サイト内検索:。