年忘れな感じもする土曜日です。土曜日だからできることもあります。お仕事も大切ですが、その他にも大切なことはあります。それが生きるということです。コミニティとはそんな感じです。実は、お仕事だけが人生ではなく、社会でもないわけです。忘れなくてもいいことも多くあります。早い?遅い?2019年12月12日おはようございます。今日も有難うございます。下半身と体幹部の筋力とバランス感覚です。筋肉の中の速筋線維が必要です。速筋線維は瞬発性の運動や高負荷の運動で鍛えられて、反応をして、強くなります。陸上競技で言えば短距離走です。アンチエイジングやグットエイジングに有効なのが有酸素運動です。筋肉の中の遅筋線維が中心の運動です。体重の変化を?2019年12月2日おはようございます。今日も有難うございます。