12月も本格的にスタートです。12月だからできることとやれることがありますね。運動を継続して行いながら体重を徐々に増やしていくこと。それが、筋肉の増加につながり...続きを読むCategory:ごあいさつ・健康・思いこころもからだも?2019年11月28日おはようございます。今日も有難うございます。秋の雨が優しく降っています。暖かい冬にしたいですね。あととホットマインド。身体を動かすと暖かくなります。血液の流れも良くなります。