元気は足元から!スポーツと美脚のための足指教室を行いました。院長プロフィール施術内容と料金お問い合わせ元気は足元から!スポーツと美脚のための足指教室を行いました。2014年07月11日ブログTweetおはようございます。当院では毎月第3土曜日と第4土曜日に健康教室をしています。今日は6月第4週に当院で行った健康教室の紹介です。6月の健康教室のテーマは、足指教室。足の指を使えるようになって、足の踏ん張りが利くバランスのいい体を作ることが目的です。身体のバランスは、足の裏だけで支えています。そのバランスを支える足は、アーチと呼ばれる土踏まずが縦横合わせて4つあります。このアーチと、足の指がしっかりと踏ん張ることで安定して地面をとらえることができます。当院に来られる患者さんの中には、足の指がうまく使えないことが原因の方も多く来られます。足の指が握れるかどうかです。多くの方は実は、握れていません。指先だけを握ることはできても、指の根元から握ることができず足の裏にくぼみができません。ちなみに僕の足はこれだけ握れます。これだけ握れるようになると、とても安定して足が踏ん張ることができ運動のパフォーマンスが上がったり、ラインのきれいな足になります。それでは、足指教室の内容紹介です。内容は1足指が使えていないと後ろ重心になる2足指を正しくつかった歩き方3足指エクササイズ4股関節と足指の関係(歩行から)でした。-空手道場をしていて最近の子供が足指が動かせていない子が多いので、足指の運動にはずっと興味を持っていました。自分はそこそこできているつもりでしたが、親指側だけで小指側が全然動かせていないのに軽くショックを受けました。今日学んだことを、道場でも教えていきたいと思います。——-院長から———-足指の運動は一朝一夕では変化しにくいです。それでも、子どもは大人に比べるとずいぶん動きやすくなるので、しっかりと運動してみてくださいね。インソールも大事ですが、まずは自分の足から使えるようになるとさらに身体の運動能力が上がります。7月の健康教室のお知らせ。今月の健康教室は第3週は恒例のストレッチ教室。第4週は【元気は足元から!冷えとむくみを予防するお灸教室】です。気になるかたは、当院まで『健康教室のことで・・・』とご連絡くださいね。»コメントを残す返信をキャンセルする。【トレーナー活動】オーストリア代表ボルダリングチームのケアに行ってきました。