06:59)こんにちは。スタジオグリーンのスタッフのともみです。本日は、皆さんにスタジオグリーンにあるクラスを実際に私が受けてみた感想をお話しさせて頂ければと思いますまずは、aya先生による土曜日15:15~ヴィンヤサビギナーについてですヴィンヤサは運動量が多いのでまずはビギナーで慣らしてみようと思い受けてきました(レッスン前のaya先生です。↓)始まりは徐々に体を動かしていき、反復する動きが多いです。それは、本格的なヴィンヤサに入る前のビギナーとしての練習なんだろうなぁと思い1連の動きや1つの動きを数回から数十回ゆっくり繰り返し体を慣らしていきます。汗もすごくかきますし、息もあがってきますクラス中盤以降は太陽礼拝を繰り返していきます。腕の力や手首の力を使うので関節を痛めている方は気をつけてマイペースでご参加ください。一度覚えてしまえばアーサナ(ポーズ)は繰り返すので頭の中を真っ白にしてただ体を動かす事に集中して受けることが出来ましたすごく集中力がUPしました汗もしっかりかいて気持ちよくヨガをすることが出来きました。受付でもご相談に乗っております。お気軽にお話しくださいそれでは明日のスケジュールです。ホームページでもご覧いただけますご予約お待ちしています。06:59に書いたブログ記事です。natsumi先生」です。次のブログ記事は「スタジオグリーンのクラス体験日記♪」です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。