最近よくこんな会話が出ます。「いや~体重は変わりないんですけどね。昨日は久しぶりに泳ぎに行きました。多いときには週5回以上泳いでいました。ほんと、何を食べても太らなかったし.....(^-^:)・さて、筋肉と脂肪が同じ重さの場合、その体積比は1:3になると言われます。いうことは、”以前と体重は変わらない=筋肉が落ちた分だけ脂肪が増えてボリュームを増す。”つまり、”体型が丸くなる。自分でも、45歳を過ぎてから体重が落ちにくくなったと自覚しています。先週から仕事を終えてから、何時でも構わないからとにかく小一時間、5~6km歩いています。以前に比べて、入場期限の午後8時までにプールに入れることが難しくなっています。「お休みの日には必ず泳ごう~!」と決めました。片道4km弱を早足40分くらいで到着。入水前に下半身をメインにストレッチに10分くらいかけて、クロールとバッタをゆ~っくり泳ぎ始めたら、あっという間に上半身が筋肉痛。正味45分ほどでリハビリ初日は終了しました。今日はビート版で、ドルフィンキックをメインに下半身を強化したいと思っています。定休日:火曜日、第2・3月曜日(不定期)店舗へのアクセスやご予約のことなど、詳しくは下記のリンク先をご確認ください。(通算第145号)paypay始めました。消費税および、CAC化粧品(シャンプー)をお使いのお客様へ。