一週間が始まっています。流れが早い一週間になります。有酸素運動と言われています。ちらん、無酸素運動も重要で、大切です。無酸素運動は筋力につながります。有酸素運動は健康につながります。有酸素運動の習慣化です。続きを読むCategory:ごあいさつ・健康・思い「ロコモ」だけではなく?2020年1月13日おはようございます。今日も有難うございます。「ロコモ」は運動器の機能障害により動けなくなった状態のことを日本整形外科学会が定義しています。合言葉で取り組んでいます。「ロコモ」だけではない当院です。続きを読むCategory:ごあいさつ・健康・小話・思いほっとが?2020年1月11日おはようございます。今日も有難うございます。三連休前の土曜日の朝です。午後は2時から4時までの対応になります。冬から春になろうかという季節。初春、新春などとも言います。体を暖かくしたいところです。体を温めることは医学的にも生理学手的にも、いいことが多くあります。気持ちをリラックスしながら、体を温めること。暖かい気持ちになること。続きを読むCategory:ごあいさつ・健康・思い明けまして?2020年1月10日おはようございます。今日も有難うございます。明けまして金曜日です。明けまして目覚めました。目覚めには希望と感謝です。何かのために生きていられるのが人間という生き物です。人間だからできることとやれることがあります。今から、今日から、やれることとできること。続きを読むCategory:ごあいさつ・健康・思い動くことが?2020年1月8日おはようございます。今日も有難うございます。