駅の階段、私にとっては結構、苦痛でした。なんといっても巨体ですので、運動負荷が強すぎるんですね。登り切った後の息切れが何とも苦痛です。通勤時など、結構、段数があってハアハアするものですから、目の前の窓は鼻息で曇って恥ずかしいわ、前の人に露骨に嫌な顔されるわ・・・。メタボの方、経験ありませんか(苦笑)ところがポールを使うようになってから、上半身に負荷が分散される為、調度良い負荷となり、階段を登るのが楽しくなってしまったのです。先日の出来事ですが、東京駅の総武線地下の最下層から、地上階までのあの長~い階段を、なんと、歩いて登り切ってしまったのです。登り切ったあと、思いました。「俺はやったんだ、ついに!なんという達成感!成長したな、俺。」(何がどう成長したのかはよくわかりませんが)そんな事で、今回はとっても楽しいポールウォーキングのお話でした。詳しく知りたい方はこちらのサイトが詳しいですので、あくまでもご参考に、どうぞ。日本ポールウォーキング協会http://polewalking.jp/それでは今日はこのへんで。1ヶ月で5キロ減とは素晴らしい!確かにポールウオーキングは良いです。要は、[継続は力なり」です。続ける事によって効果が出ます。スマートになったSさんを見るのを楽しみにしています。09:35)Umeさまコメントありがとうございます(^^♪>姿勢は良くなるし、何と言っても、歩くのが苦になりません!ほんとに・・・逆に「もう少し歩いてみようかな」という気持ちになるので不思議です。>要は、[継続は力なり」まさに!これはりぼんくらぶでのUme様の様子を見ているといつも私が感じることです。「私よりご年配の方があれだけやっているのだ、しっかりせねば!」これはホントですよ。接続するブログランキングに参加しました。クリックしていただけると嬉しいです(^^♪↓↓にほんブログ村にほんブログ村パンフレット当施設のお知らせや運動プログラムはこちらから。編集トップへ戻る閉じる。