気楽な考え方シェアするLINE!時間はあるけどやりたいことがないと、人生は味気なく感じてしまうものです。やりたいことが見つからない時には、ものになるかどうかは別にして、やったら健全そうなことを始めたらどうでしょう。英会話、絵を描く、本を書く、歌、料理教室など。心からやりたいと思わなくても、健全そうなことに時間を使ってみてください。別にプロレベルになる必要はありませんから、気楽にやればいいと思います。前回の補足的な記事を書いていきます。自分の意見や感じ方が、絶対に正しいと思い込んでる人は、正直、結構いると思...記事を読む1000人中、自分が1位になれるか考えてみるうちのサロンに声優志望の方がよく相談に見えます。親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。(例えば、食器の後かたずけ...記事を読む他人の期待に応えなくてもいいフリッツ・パールズという精神科医がはじめた、ゲシュタルト療法という心理療法があります。今回はめずらしく真面目なスピリチュアルなお話です。私たちが不安になったり心理的に苦しむのは、私たちが本来の姿...記事を読む不安を放っておく不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。今日の記事は、クオリティ・オブ・ライフについてです。人間、つらい目に合うと、逃げたくなったりします。世の中にはいろいろな人間がいます。育った環境や文化、立場も違うので、考え方や趣味嗜好などが違...記事を読む持っているものを活かすわたしたち人間は、無いものねだりをしやすいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私が心理療法を行うとき、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方が変わると気楽に生きられます。脳波の確認用デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれる装置です。呼吸法の訓練デバイス脳波が安定する呼吸を指導してくれる装置です。