次へ「医食同源」<386>2018.01.25180124_183412食は医なり~。中国には古くから「正しい食事をしていれば病気にならない。病気になったら食事を正せばよい」という。゙の考え方が伝わっています。古代ギリシャのヒポクラテスは「食べ物で治せない病気は医者でも治せない」と言ってます。洋の東西を問わず食べ物で病気を治そうとしてきたわけです。一年間に医者にかかったことのある人は十人中八人もいます。栄養のとりすぎ、バランスのかたよりが病気の原因となっているのです。私の書棚に主婦と生活社の「食べて治す医学大事典」があるが、そこに書かれてる。〇、救急に役立つ薬草と食品など575ページ数にわたり掲載されていて、家庭に一冊は常備しておけば役立つだろう。私は昨年9月に人間ドックを受けたが、「筋肉と脂肪のバランス」で肥満型との診断を受けた。私の場合は、一日のエネルギーを補給と消費で2,100kcalとするのが良いと診断された。外食時につい飲み過ぎてしまう場合には。メソッド1...「お酒を惰性で飲まない」お酒の飲み始めは味やのど越しを楽しんでいても、そのうち「なんとなく」、「雰囲気」でお酒を飲んでいることはありませんか?3杯目以降は思い切ってお茶や水に切り替えます。゙」いわゆるチェーサーのことです。飲み過ぎ防止だけでなく悪酔いも防げます。油脂と上手に付き合ってほしいとも言われた。〇、さけたい油脂を含む食品...バター、クッキー、ケーキ、牛丼。〇、とりたい油脂を含む食品...魚、くるみ、オリーブ油。1月22日に75歳を迎え、いよいよ後期高齢者の仲間入り。食事にも少しは気を付けていきたいし、歯の大切さも身に凍みて感じているこのごろです。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。コメント先日はお忙しい中、貴重なお話を頂きましてありがとうございまし...-2019.10.16先日はお忙しい中、講演いただき本当にありがとうございました。ログ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月Contact弊社へのご相談は下記からお問い合わせください。