]]>最近、アサイ―やチアシード、キヌアなど色々なスーパーフードが流行しています。雑誌やテレビ、でもよく見かけるようになりました。このページではスーパーフードとは何かという事と、美肌、ダイエットにおススメの8個のスーパーフードについて紹介していきます。スーパーフードってなに?1980年代にアメリカなどで使われだした言葉で、海外セレブが火付け役になり広まりました。栄養素や健康成分を多く含む食材の事を言います。一般の食材とサプリメントの中間のような位置づけで、化学的なものではなく、自然由来のものを指します。スーパーフードの種類と効果アサイーアマゾン原産のヤシ科の植物で見た目はブルーベリーに似ています。栄養素が豊富なので、奇跡の果実と呼ばれています。ビタミンが多く含まれています。美肌効果アンチエイジングダイエット視力回復効果キヌアアンデス原産のヒユ科の擬穀物で数千年前から食べられています。