カイロプラクティック整体院デス。肝臓が頑張って働くと、活性酸素が多く出ます。抗酸化作用の高いビタミンAとCを含んだ食品を食べましょう。ビタミンAは、レバー、うなぎ、卵、緑黄色野菜などに、ビタミンCは柑橘類や赤・黄ピーマン、ブロッコリー、じゃがいもなどに多く含まれています。ビタミンが不足すると、肝臓内で栄養を取り入れる作業がスムーズにいかなくなるので、ビタミンはバランスよく摂取したいところです。肝臓の中で、たんぱく質や脂質、糖質などをスムーズに代謝するにはミネラルも大切。牡蠣やレバー、牛肉、チーズ、ごまなどに含まれています。興味のある方は是非ご覧になってください。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。