慌ただしい日常の中で委縮していく体と心をリリースして、本来の自分に戻していくヨガをおこないます。筋肉は、何もメンテナンスしなければ短縮していき、それが痛みや体調不良を引き起こします。スキマのない忙しすぎるスケジュールや、悩み事、心配事で頭の中がいっぱいになると、心にも身体にも不具合が生じます。1つ1つの動きに意識を集中することで、普段疎かにしがちな自分自身に目を向け、大切にする時間。目の前に広がる開放的な景色が、普段味わうことのない解放へと導いてくれる時間を、一緒に体験しましょう。