マラソンやっとランニングシューズ問題が一定の基準が示されました。マラソン今度の日曜日10月13日は羊蹄山のウルトラマラソンですが、お天気が気になります。マラソン羊蹄山は「蝦夷富士」ともいわれる、非常に美しい山です。マラソン食事は非常に重要ですが、運動も大切です。運動は健康的であり、余暇の時間の活動、運動は死亡率やがんのリスクを低下させると考えられています。マラソンタンパク質は非常に重要な栄養素で、たっぷりと摂るべきだと思います。私も恐らくは1日に2~3g/kg程度は食事で摂っていると思います。マラソン今年のサロマ湖ウルトラマラソンが終わり、レースの分析をしてみたいと思います。マラソン今回のサロマ湖ウルトラマラソンでは、レース前とレース直後、レースの次の日の3回の血液検査を実施してみました。