ランニングシューズとウォーキングシューズの意外な違いランニングシューズとウォーキングシューズの意外な違いランニングを始めるにあたってシューズ選びは大事です。はじめのシューズ選びで随分とランニングを楽しめるのか、楽しめないのかにかかってきます。初心者の方だとウォーキングもするからランニングシューズじゃなくてウォーキングシューズでもいいんじゃない?と言う人もいますがそれは大きな間違いなんです。今回は意外に違うランニングシューズとウォーキングシューズについてお話します。ランニングシューズとランニングシューズの違いとは?ランニングシューズとウォーキングシューズですが実際に並べて比べてみると分かりやすいのですがイメージがつきにくいのは事実ですよね。今回はこのランニングシューズとウォーキングシューズの違いを大きく3つで分けてみました。かかとのクッション性能シューズ自体の軽さ靴としての特徴この3点で説明していきます。かかとのクッション性能が全く違うランニングシューズとウォーキングシューズの一番の違いと言えばかかと部分、いわゆるソールと呼ばれる部分が大きく違います。ランニングの場合は走って地面に着地するたびにあなたの体重の3〜4倍の体重がかかとに乗りかかってきます。あなたが何十キロと走れるようになると着地の回数は何千回、何万回となりそれだけかかとに負担がかかってしまいます。なってもしっかりとかかとを保護してくれるようにランニングシューズではかかとの部分が工夫されています。初心者から中級者まで愛用者が多いアシックスのGT-2000というランニングシューズはかかと部分に独自開発のゲルが入っておりその影響かクッション性能が高く「初心者でも疲れにくい、怪我をしにくいシューズ」として人気が高いモデルです。ちなみに私もGT-2000を愛用しています。ここ最近では値引きもされておりアマゾンでは5000円以上の値引きがある場合もありますので気になる方は要チェックです。するとモデルチェンジなんですかね?シューズ自体の軽さが大きく違うランニングシューズとウォーキングシューズを持ってみると分かりやすいのがそのシューズ自体の重さです。どちらが軽いかと言えばもちろんランニングシューズです。ランニングシューズに軽さが必要なのはより遠くに走るためには足を前に出さないといけませんよね。重いシューズではそれだけ足に負担が掛かってしまうので疲れてしまいます。ウォーキングシューズがなぜ重量があるのか?ということですがウォーキング自体それほど長距離を歩くものでもありませんし、足を前に出しやすくするためには靴自体に重さがある方が出やすくなります。雨の日にでも安心して歩けるように底がラバー素材で出来ているため重量が増えてしまうんですね。シューズとしての特徴が違うランニングシューズとウォーキングシューズの特徴として見た目的にですがランニングシューズはレーシーなかっこいい感じでウォーキングシューズは落ち着いた感じが見られます。これらはウェアにも大きく関係していてランニングウェアが結構派手目なこともありランニングシューズがレーシーな感じということもあります。素材も違っておりランニングシューズはメッシュ素材が豊富です。これは走ることによってシューズ内が蒸れないことと、雨で濡れたり洗ってもすぐに乾かせるようにされています。ウォーキングシューズの場合はレザーや合皮で出来ています。これはランニングシューズと違って雨を弾きやすくすること、濡れにくくすることが第一です。落ち着いた雰囲気をだすための素材選びでもあると思います。ASICSAmazon楽天市場7netランニングメインでウォーキングシューズは買ってもいいか?ランニングもしたいけどウォーキングもする、それだったらウォーキングシューズでもいいのか?と悩みますよね。コレに関しては答えはNOです。ランニングで使うのであれば性能を考えてランニングシューズを履くべきです。コンセプト自体が違うので怪我をしてもおかしくありません。ランニングシューズでもウォーキングは可能ですのでずっとウォーキングの方じゃなければランニングシューズを購入しましょう。ランニングシューズはセールされていることも多いので安価で手にはいることもありますのでオトクですよ。まとめランニングシューズとウォーキングシューズの違いを紹介しました。作られたコンセプトが違うので見た目的にも性能的にも違うことがわかりましたよね。歩くのでなければ私はランニングシューズで良いと思います。ここ最近の売れ線モデルはかなりハイテクなシューズですのでしっかりと足を守ってくれるシューズになっていますよ。最後まで読んでくれてありがとうございました。関連ページランニング初心者はどれぐらいの距離から走り始めればいい?ランニングをこれから始める人の一番多い疑問。それは距離に関すること。それに対する私の考えをお話ししています。悩み解決!ランニングで足が太くなるの?ランニングでダイエットしたいけど足が太くなるって話を聞いたことありませんか?実際に太くなるのかについて調査してみました。怪我を防ぐ!ランニングの疲れや筋肉痛を残さない方法。走ることで疲れはどうしてもたまってくるのでそのままにしておくと怪我の原因にもなりかねません。できるだけ疲れずに走り続けるためのヒントを紹介しています。早起きが出来ないあなたは夜に走ってみる?ランニングは好きな時に出来るのがいいところですが時間のない人は朝に走る人が多いです。朝起きるのがつらいっていう方には夜走ることをおすすめしています。実際に走って感じた朝に走るメリット、デメリット朝のランニングには痩せたい方にとってメリットがいっぱいなんですが、逆に少し困ったこともあります。朝ランニング派の私が感じたメリット、デメリットを紹介していきます。走ってダイエットを始めようと思っても何から始めたらいいかわからないあなたに初心者の方が簡単にステップアップできる始め方を紹介しています。夏に運動すると汗をいっぱいかくので痩せたような気がしますが実は大間違い。知っておかないと運動自体が無駄になっちゃうこともありますよ。足の裏や足の外側がズキズキ痛むのは足底筋膜炎というケガの可能性があります。原因と治療方法をしっかり理解して気になる症状を1日でも早く回復させましょう走った後に足から出血しているときはこれが原因。走ったあとに靴下に出血していたなんてことは珍しくはないことですが、どこから出血したのかを知っておくとあなたのランニングでの問題点が見えてきます。その問題点についてお話しします。がぶ飲み危険!水分の飲みすぎは脱水よりもマズイランニングのときに水分を持っていっていますか?何も考えずにガブガブ飲むのは良くないことですが実際にはどういう風に飲むべきかご存知ですか?歩くと足の裏、足の側面が痛いときにする処置は?歩くだけでズキズキ痛む足底筋膜炎になったときの実際に病院でも行う応急処置について説明します。脱水症予防をしてバテずに走るための対策とは脱水症は夏のイメージがありますが違います。年中起こる怖い症状です。なるのかについて原因を知って安全に走れる状態を作りましょう。勘違い!二日酔いは運動で治せない、むしろ悪化する二日酔いは汗をたくさんかくとすぐに治るというのは大間違いで体にとってもいいことがありません。それはどうしてか?について説明しています。日焼けをせずに運動したいなら夜がおすすめ日焼けしたくない女性がランニングなどの有酸素運動で痩せたいのであれば夜に運動するのがオススメです。夜に運動することの注意点について説明します。走ると胸が揺れて痛い、固定する方法とはランニングに関する女性の悩みで多いのが走っているときに胸が揺れてしまうということです。出来るだけ揺らさず運動できる方法についてお話しします。【保存版】走るときにあると超便利な持ち物ランニング中にあれば運動の効率がよくなったり、安全に走れるようにできるあると便利な持ち物について説明します。意外に知らないランニングウェアの必要性ランニングウェアは高いしTシャツで十分じゃないの?って思っているあなたにぜひ使ってほしいランニングウェアをおすすめする理由を紹介します。夜のランニングのメリット、デメリットダイエット効率がいいのは朝のランニングや有酸素運動ですが、生活によってできない方も多いでしょう。そこで夜に走る場合のメリットやデメリットについてお話しします。足底筋膜炎になったあとの完治するまでのケアは?ランニングでの多いケガである足底筋膜炎が治るまでの自宅で出来るケア方法について説明します。ケガを予防するからこそランニングタイツは初心者に必要ランニングタイツを愛用している方がずいぶんと増えてきました。機能的に考えても初心者のうちから使っておくべきアイテムです。その効果について説明します。減量でサウナースーツを着るスポーツ選手がいますが、あれと同じで一般人が厚着で走るというのはかなり危険でプロのように体重も落ちません。そのなぜ?についてお話します。走ったあとの足の疲れをキッチリ取る自宅で出来るアイシング方法ランニング後に足をしっかり冷やしたり、アイシングすることで疲れが取れやすくなったり、ケガの予防ができます。自宅でできる簡単な方法を紹介しています。ジョギング中の顔焼け対策はサンバイザーで守ろう!ランニングで心配なのは日焼け、特に顔はしみなどの原因になるといわれていますから注意しておきたいもの。女性ランナーのなかで最近人気なのはサンバイザーですがその便利さを紹介します。体臭は汗の臭いや体のなかの臭いが関係してくるため簡単には改善せず悩むことも多いでしょう。臭いの原因と対策方法やアイテムを紹介します。仕事が忙しくて走れない人と悩むあなたに4つのアドバイス仕事が忙しくて走る時間がないと悩んでいてもなかなか解決しません。悩んでいる方に一緒に相談に乗るような気持で記事を書いてみました。寒い時期のランニングでなぜ耳が痛くなるの?対策方法は?冬のランニング中に冷たい風に耳が当たるとキーンって痛みがでますよね。痛みの原因と対策方法を紹介します。ランニングシューズを安く購入するオススメな方法ランニングシューズを出来るだけ安く買いたいあなたにおすすめスポットを紹介しています。ランニング初心者は雨の日は休むべきダイエットを頑張りたいと走り始めたものの雨が続くとさすがに困ったもの。考え方の一つですが私は休んだ方がいいと思います。その理由を記事にしました。知らないと恥ずかしい?正しいランニングシューズの履き方ダイエット効率が高く趣味にもなるランニング。これから始める女性の悩みを解決するブログを目指しています。寒くて指先が痛い、冷たいときのランニングは手袋がオススメ秋冬の寒い時期のランニングは指先が冷えてとてもつらいです。手袋をしておくことをおすすめしますが、スポーツ専用タイプをそろえるのもいいですね。寒い季節になると走りたくないと思うあなたに寒い冬は走りたくないけどダイエットもしたい。そんなあなたの背中を押す私からのメッセージです。冬こそ絶対サングラスが必要な2つの理由ダイエット効率が高く趣味にもなるランニング。これから始める女性の悩みを解決するブログを目指しています。ジョギング初心者でもランニングウォッチがあると便利な理由ランニングウォッチってそれなりに高価なんですが初心者やダイエット目的の方にでもかなり便利な時計です。興味がある方であれば参考になる記事です。化粧を落とさず走っても肌は大丈夫?仕事の後で走ってからお風呂に入るからという理由でお化粧したまま走っていませんか?ちょっとのことですがお肌にとってはあまりよくないことなんです。メニューランニング初心者の走り方、始め方ランニング初心者はどれぐらいの距離から走り始めればいい?悩み解決!ランニングで足が太くなるの?怪我を防ぐ!ランニングの疲れや筋肉痛を残さない方法。走った後に足から出血しているときはこれが原因。運動を始めたけど息苦し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