2018.12.31足の冷えでお困りの方も多いですよね。極度に冷えると痛みやしもやけにつながってしまいます。足の冷えは神経に関連があると聞いたことがありませんか。足の冷えのメカニズムについて紹介します。□足の冷え性のメカニズムそもそも冷えの主な原因は何なのでしょうか。血流の循環が悪くなり、血(熱)が足まで行き渡らないことも大きな理由です。この場合、血液循環だけでなく、自律神経にも関連がある可能性があります。自律神経は、血管の収縮や拡張によって血液の流れを調節しています。自律神経の乱れは血液循環に支障をきたす可能性があるのです。血液は熱を運んでおり、循環が不調だと体中に熱がうまく伝わらないからです。*自律神経はなぜ乱れるのか自律神経は副交感神経と交感神経から構成されます。自律神経が乱れる原因は、この2つの神経のリズムやバランスが崩れることです。これらはストレスや不規則な生活習慣に左右されるため、生活習慣改善やストレッチ、運動を意識しましょう。□まとめ足の冷え性は神経と密接に関係しています。神経のほかに、筋肉の衰えや代謝の低下等が原因の場合もあります。足の冷えの原因を探り、効果的に冷え性を対策しましょう。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。