快適な生活のために趣味やその他お問い合わせ自己紹介サイトマップサイトマップ2016.11.02スポンサーリンク笛吹きおじさんの、中高年が健康で快適に生きるための情報からだの使い方つま先歩きで、ももやふくらはぎが細くなる理由、今までの歩き方では太くなる理由。疲れない立ち方は足裏の重心がポイント!本当の正しい、疲れない立ち方を解説!走っても疲れない方法!おじさんの私が劇的に変わった走り方を紹介!カラオケで腹式呼吸がうまくできないあなたへ・・簡単に腹式呼吸ができるこつを解説!腹式呼吸が上手く出来ないあなたへ・・誰でも簡単に腹式呼吸ができるこつを解説!筋トレをしないでも、歩行の老化を改善できる3つのコツ!えっ!こんな簡単なことで、歩くのがとっても楽になる方法?原因不明の息苦しさ、浅い呼吸を、改善するためにまず行うこと親指の腱鞘炎、湿布や注射でも治らない場合、正しい手の使い方をマスターしよう!!正しい座り方が疲れる理由と、疲れにくいホントの正しい座り方は、とっても楽だ!武術を応用した、疲れない自転車のこぎ方とは!足も太くならないよ。姿勢を正すと腰や背中が痛くなる理由と痛くならない方法!!正しい姿勢が維持できない理由と、長く姿勢を維持できるホントの正しい姿勢!正しい立ち方、安定した立ち方と、それを確かめる方法!楽にイスから立ち上がる方法!楽にすわる方法も解説。膝が悪い人は必見です!スーパーやコンビニのレジ袋、重くてもとっても楽に持つ方法!猫背にならない、猫背を改善する歩き方の方法!しかも若々しさも保つ安定した立ち方、歩き方のためには、足指の使い方がポイント!肩のストレッチ、今までの方法で効果がない人に、お勧めの効果的な方法アキレス腱の従来のストレッチ方法は逆効果、アキレス腱の効果的ストレッチ方法。からだを楽に・軽快に動かす方法とは!筋トレをする前に必要なこと正しい姿勢で立つための重心のかけ方!なるほどと納得できる骨格構造から解説。精神的に元気になる、気持ちが楽になる、脳科学を応用した簡単な方法つま先重心は、からだが動きやすく、安定します。つま先重心の簡単なやり方。踵着地の歩き方は効率が悪くからだを痛めます2!負担の少ない歩き方を解説します。足が太い人の原因は、歩き方にあった!ー足が細くなる歩き方はこうだ!疲れないカラダになるための、カラダの使い方!自分で簡単にできる、首の動きを良くする方法!腕は振らない方が疲れず、早く走れる!?肩や背中のこり、ウエスト引き締めに、簡単で、たいへん効果的なストレッチ方法かんたんに猫背が治せる、背伸びの骨ストレッチは、身長が伸びた人もいる。疲れない、きれいな歩き方は、腰から歩く、フラットに着地する背伸びをするのはなぜか?と気持ちいい理由、筋肉のどこを伸ばすのか、ストレッチとの違い。5Gとは?世の中どう変わるの?そのメリットとデメリットを解説!「降水確率」の本当の意味に驚き!降水確率0%でも雨が降る!?詳しく説明します梅雨時期、洗濯物の部屋干しを、お金をかけずに早く乾かす方法のまとめ!雷が落ちやすい危険な場所はここだ!命が助かる安全な場所はここです!落雷時に金属を外すと安全は迷信だった!身を守るための最新の落雷時の対処方法!カレーの冷蔵庫での保存は何日もつの?食中毒にならないためのカレーの保存方法!ピンク筋とは何か?また簡単にできる、ピンク筋を増やしたり、鍛える方法を解説!2020年の黄砂の時期(いつからいつまで)とピークの予想、健康被害とその対策を解説。お米を炊くときに氷を入れるとおいしくなる理由と、さらにおいしくなる方法。怒りを抑えないでコントロールする、今までになかった方法とは!ゆっくり呼吸すると落ち着くし、からだにいい理由は、脳科学的な理由があった!深呼吸は正しくやらないと、逆効果なので注意が必要です!妻の言動にイライラ、ムカつき、腹が立つ時の対応に、マインドフルネス的な方法とは!日常生活で簡単にできる瞑想をやってみた!それはマインドフルネス瞑想です。マインドフルネス「瞑想の正しい姿勢と呼吸」は、骨格のポジションが重要!母の日、70代80代に喜ばれる花のギフトのおすすめ(実体験から)!マインドフルネス、初心者の簡単なやり方。歯周ポケットのデータ付き。歯周病からのひどい口臭が治った体験談。新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュ新型コロナウィルス(新型肺炎)で亡くなった人の特徴は何か?新型コロナウィルス(新型肺炎)のワクチン、治療薬はいつできる?新型コロナウィルス(新型肺炎)の感染に備えての免疫力強化方法!チョコレートって太るの太らないのどっち?太らないチョコや食べ方ってあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)にアルコール消毒は効果があるのか?その理由スマホ老眼の原因と予防方法、なってしまった場合の改善方法を解説2020年の花粉症はいつからいつまで。く関節の痛みの新しい治療方法。石灰も消えて、痛みも取れた!カップ麺を食べ続けると身体に悪いの?健康に影響がでない食べ方はあるのか、詳しく解説します。ひどい日焼けで赤みがとれない!水ぶくれが出来た!そんなときの効果的処置の仕方。熱中症を予防するために、水分以外にこんなものを食べると効果的です!夏場の「脱水対策にお茶は良くない!」は、ホントかウソか!寄生虫でのダイエット効果が証明されたけど、実際に試せるのか?花粉症を薬なしで治す方法は、自律神経と関係あり、その方法を解説!認知症予防の食べ合わせや食べ物でボケ防止、逆にボケやすい食事とは?日焼け止めに入ってる「紫外線吸収剤」は、肌荒れを引き起こす!?その対策を解説します紫外線対策で食べるといい食べ物と、逆に食べない方がいい食べ物!カロリーと太りやすさは関係なかった!太るのは食事の内容の問題、その食事とは!2019年花粉症、東京のスギ花粉はいつごろまで続くのかの予測。失敗を繰り返したが、ある方法で成功、無事出産!顔のしわや薄毛の改善に、驚きの皮膚つまみ療法!驚異の82歳。自律神経を整える簡単で画期的な方法は、口をパクパクする?自律神経も交感神経も副交感神経も、存在しない神経だった!加齢性(老人性)難聴が改善してきた!その実体験と方法を解説。腰痛を治すために必要な本当の筋トレ!上体起こしが良くない理由も解説ヘルニアなどで歩けない犬に、自宅でできる治療方法!実例付きインフルエンザ、ノロウィルス感染予防に効果的でお手軽なグッズ!脊柱管狭窄症を治すための姿勢を解説!脊柱管狭窄症の間欠性跛行が、手術なしで、自然療法で改善している例!インフルエンザワクチンを打つ、打たないの判断のための情報!五十肩の原因は、骨格のポジションの狂い。効果的な治し方を解説します。中村獅童さんが公表した「肺腺ガン」の原因と、日頃注意することとは。糖尿病でなくても、動脈硬化や突然死、認知症を引き起こす可能性のある血糖値スパイクとは!「老化予防の方法は血管の老化を抑えること。」ぎんさんに学ぶ血管の若さの秘密。収入印紙とは何か簡単に説明。その理由2019年のお月見(十五夜)はいつ?由来とお供え物、ウサギとの関係も解説2019年、年金の財政検証の結果をわかりやすく解説します。國學院久我山高校とは、尾崎監督とは、高下投手とは2019年、秋のお彼岸はいつからいつまで?何をすればいいの?2019年(令和元年)の梅雨明けと夏の天候を過去の天候から予想してみた!ペルセウス流星群の見頃とピーク!2019年はいつになるのか、観測時の注意点も解説!2019年高校総体(インターハイ)サッカー組み合わせと見どころ、ベスト4予想2019年、西武ゆうえんの花火大会の初の試みと、花火大会概要です「そこはかとなく」ってどんな意味?詳しい説明と日常での使い方を解説!『紅葉狩り』の意味や由来、伝説を解説。十五夜のお供えは、食べ物はだんご、花はススキには、深い理由と意味があった!お彼岸におはぎはなぜ食べる?意外と深い理由と歴史があった!流星群とは何?流れ星とは違うのか?簡単にわかりやすく説明します!これだけ知っていれば恥をかかない、新盆での男性、女性の服装!父が亡くなっての新盆、法要は必ずやるの?香典はいくら包んだらいいの?簡単だけど、うなぎをおいしく温める方法は、炊飯器や電子レンジも使えます!お墓参りでお酒を供えたい・・どう供えればいいの?お墓にお酒をかけてもいいの?新品でごわごわした浴衣は洗った方がいいの?洗う場合の注意点は?2019年神楽坂祭りの屋台・ほおずき市・阿波踊りを、人一倍楽しむために!!知っておくとお得な情報!2019年の暑中見舞いと残暑舞いはいつからいつまで出せばいいの?簡単な文例と返信についても解説!大伴家持の【新しき年の始めの初春の】の和歌はどういう意味?大伴家持とはどんな人?降水量1mmの雨とは、体感的にはどれくらいなの?傘は必要なの?そこに意外な事実!梅雨前線って何?どうして停滞するの?梅雨入りと梅雨明けの仕組み。紫外線が強いのは何月から何月?ピークの月や時間帯は?意外だった!降水確率0%でも雨が降る!?その理由を詳しく解説します。新時代のリーダーに求められる能力とは、発想の転換が必要!埼玉限定、美文字のための鉛筆、通販で買える?映画「ファースト・マン」の評価・見どころと3D・4DX上映についてTカードの礼状なしの情報漏れは何が問題か?誕生日の変わった祝い方に、こんな方法があります。できる改善方法と予防方法!小島よしおさん、今はどうしてる?現在の年収は以外だった!?サツマイモ、短時間でおいしい石焼き芋にする裏技を試してみた結果!おせち料理の錦たまご。ノーベル賞候補だった宮坂力教授、ペロブスカイト太陽電池とは生落花生のゆでかた。新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュ新型コロナウィルス(新型肺炎)で亡くなった人の特徴は何か?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュ新型コロナウィルス(新型肺炎)で亡くなった人の特徴は何か?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hid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