【食】2020年02月16日(日)朝食:豆乳にシリアル。高円寺の洋食店「クロンボ」で昼食:サービスランチ。高円寺の駅前パン屋「リトルマーメイド高円寺店」でおやつ:ドーナツ。夕食:ブロッコリ、蒸し鶏モモ、トマト、ビーフシチューライス、めかぶ。【食】2020年02月15日(土)朝食:なし。昼食:豚トマトズッキーニ玉ネギのパスタ、蒸し鶏モモ、ブロッコリ。光が丘のマクドナルドで買ってきた夕食:フライドポテト、ブロッコリ、ライスバーガー、ハンバーガー、蒸し鶏モモ、トマト。【食】2020年02月14日(金)朝食:モチ。昼食:メンマ、ブロッコリ、蒸し鶏モモ、スンドゥブ、煮玉子白菜白ネギ入り辛ラーメン。夕食:トマト、ブロッコリ、棒餃子、スンドゥブ、めかぶ、納豆、ご飯。【食】2020年02月13日(木)朝食:豆乳にシリアル。昼食:ビーフシチューライス、トマト、ブロッコリ。夕食:シュウマイ、プルコギ、ブロッコリ、シュウマイ、ご飯、コンソメスープ、めかぶ、納豆。【食】2020年02月12日(水)朝食:豆乳にシリアル。昼食:シュウマイ、トマト、ブロッコリ、プルコギ、コンソメスープ、ご飯。夕食:ブロッコリ、トマト、スンドゥブ、納豆、焼きブリ、ご飯、めかぶ。【食】2020年02月11日(火)朝食:豆乳にシリアル。おやつ:ラムネ、ガム。トマト、めかぶ、焼きサバ、ご飯、納豆。夕食:プルコギ、トマト、肉団子、ご飯、ホウレン草のおひたし、コンソメスープ。【食】2020年02月10日(月)朝食:豆乳にシリアル。昼食:ホウレン草のおひたし、サムゲタン、納豆、シメジ麻婆春雨、ご飯。夕食:煮玉子モヤシのせサムゲタンうどん。体重65.4kg今朝も六時起床。最近これがリズムになってきた。