]希望ヶ丘駅徒歩8分ここは足がよくつる方への鍼灸治療のページです。横浜市旭区にある完全個室の鍼灸整体院です。取り入れて、健康な体を取り戻す為のお手伝いをしています。肩こり腰痛はもちろん、婦人科系の症状や不妊・未妊などの妊活サポート、逆子鍼灸も実績豊富で人気です。希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです!最近「足がよくつる」というお悩みを抱えた方が増えています。足がつるとは?足がつるとよく言いますが、この「つる」というのは、筋肉が細かくけいれんしているということです。つる部位で多いのがふくらはぎ(こむら返りとも言いますね)、そして足の裏、足の指でしょうか。まれに太ももの内側がつりやすいという方もいます。足のつりが治まります。足がつった後も痛みや違和感が残ってしまう場合もあります。持続的な圧迫刺激(着圧ソックスを履くなど)をすると痛みや違和感が和らぐでしょう。脚気(ビタミンB1不足)、アルコール中毒などが挙げられます。妊娠中の方は、大きくなったお腹で静脈がうっ血しやすいために、こむら返りを起こすことが多いです。脈や舌、腹の状態から、血液が滞っている傾向が見受けられます。冷えによって、血が滞り、足がつる、という状態です。中医学で、けいれんは体の中で風が起こっていると捉えることがあります。風が吹くと、ヒラヒラと揺れるイメージがありますよね。体の中で風が起こって、筋肉がヒラヒラと揺れる状態がけいれんということです。これを内風(ないふう)と言います。内風が起こるのは、ストレスを抱えていたり、自律神経のバランスが崩れている時です。体の臓器でいうと「肝(肝臓)」にトラブルが起きている時です。足がつりにくくなります。足のつりに鍼灸治療さきほど足がつったときの対処を記しました。自分で行う場合はぜひその対処をなさってください。鍼灸治療も効果的です。「陽陵泉(ようりょうせん)」というツボがあります。これは筋肉全般に関連するツボで、ひざの下、外側にある骨の出っ張りの所にあります。肝(肝臓)に関連するツボを刺激したり、と、その方に合ったツボを選んで鍼灸治療を行います。仕事:デスクワーク冷える日に、外気に当たりながら立ち仕事をしていたら、ふくらはぎがつってしまいました。痛くて歩くのもままならないとのこと。困りますね......貼るホッカイロが手元にあったので、まずそれをふくらはぎに(タイツの上から)貼り温めたところ、少しは落ち着いたそうです。痛みはあり、歩けない状態です。「今ものすごくじわっと流れた感じがしました!」と興奮気味に話されます。立ち上がってもらうと......「わー足が楽になって歩けます!」とのこと。(※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。体が冷えていること、など、今回足がつったことに自分でも思い当たることがあったようです。自分の行動を振り返って、優しく労わってあげられると、この先足がつることがなくなっていくと思います。一緒に取り組んでいきましょう!!お気軽にご相談ください。安心・安全に整体や鍼灸を受けていただくために、施術を受ける前にをご確認ください。cocoiro運営者情報&プライバシーポリシ。