ID:gzMTc3Njk七日目です。\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/頑張りました。)に入るので今は、すこし緊張してます。ID:g1OTc1NTMまだ頭に靄がかかっているみたいで仕事に影響が出まくっています。はやくこの鬱状態から脱したい。精神的に弱くなっていたんで余計に辛いです。ID:kyOTY0MDk喫煙25年、一日2箱だけど8年前に1年ほど禁煙。飲み会の一本から一瞬で2箱生活に。いつでも止めれると思いつつも7年経過後にようやく禁煙7日達成、すげー苦しいけど我慢我慢。ID:AyMTY1MDMよく食べてよく運動する。ID:AxOTc4MTU7日目です。今日までGW休みで自分のペースで禁煙中心の生活ができたのですが、明日は仕事です。明日、8日目ですと書き込めるように強い意志で頑張ります。ID:U1NjExODk本日七日目。帰ってきてからのタバコ吸いたい感が半端ないです。1本吸いたいなって思うけど、吸ったらまた振り出しに戻るのかと思うと何とか踏みとどまっています。明日、禁煙開始して以来初の仕事です。ID:I5ODQxNTQたばこを美味そうに吸う人をキラキラした目で眺めてました。ここまで純粋な気持ちがあるのだろうか。自分はこの清らかな気持ちを無くしてはいけないのではないだろうか。ID:kwMzE0NTM7日目突入。今日起きてからずっと吸いたくてたまらなくてやばかった。今は何とか落ち着いてます。落ち着いて良かったです。買いにいきそうでした。吸いたくなっても耐えよう。ID:U0NDY0MDg吸わない生活に少し慣れた感じ。喉の痛みはないし、空気いっぱい吸える感じが気持ちいい。良いとこばかりなのに時々、大きな一本おばけが現れる。吸わない選択をするだけ。ID:Q0OTY3NTIダイエットと共に卒煙を始めて1週間。なにがきついってお腹が空いて空いてたまらない!卒煙よりダイエットがきついのか??笑だから毎日早寝するしかない。ID:E5NjU5NjY今日で禁煙7日目。ここまでもつと思わなかったー。たばこを思い出す回数は減ったものの、まだまだ恋しいから思い出したときは辛い。きれいな夕日みたとき、おいしいお酒飲んでるとき、どこに行ってもやっぱり思い出してしまう。ID:MxMDkzMDQ発作的に吸いたくなる。絶えられないほどではないが、無性に吸いたい。ガムをかんだり豆菓子を食ったりして誤魔化している。物を食べたい衝動にも駆られる。吸ったら負けと思って何とか絶えている。突発的な用ができたりすると、吸いたい欲求が高まる。ID:I3ODUwODQたまに来る強烈に吸いたくなる時間。あれはなんなんだ...。ここまできたら我慢するけど。ID:Q0MjQwNTQ7日目。きのう、禁煙パッチ貼り忘れたからか、むちゃくちゃキツかった。今日は、貼ってたらそうでもない。今度は禁煙パッチが辞めれんかったらヤバイ。ID:M2MTM1ODYあと2時間で完全禁煙7日になります。昨夜は眠剤を多めに飲んで、ぐっすり眠れました。食欲も旺盛で、おかわりをこらえるのが大変でした。鏡をのぞくと白目が真っ白に。歯茎がピンク色になりました。体調が戻ってきた分、煙草吸いたい衝動が猛烈に襲って来ました。午前中ずっと「禁煙挫折しました」の言い訳を考え続け、また喫煙を始めることばかり考えていました。妥協案は今日一日だけは吸わないでいようでした。夕方から呑みに行きます。酒の席で吸わずにいられますように。ID:YxMzg4NjQ7日目。掃除や洗濯やでゆっくりする時間を極力減らしてたのもあってかたばこのこと考える時間が少なかったです。ここにも顔出すのうっかり忘れちゃってたくらいにまで早くたばこのこと頭から消したい。ID:Q0Mzk3Njcこの俺が1週間吸わなかった。ID:E1NTE0ODQ肺気胸になり、1週間が経ちました。気が付けば禁煙7日目に。禁断症状はありません。七転八倒の苦しみを考えると吸う気にならないのです。肺気胸にならなければ、変わらず吸い続けていたんでしょうね。ID:I1NzAzNjk今日は谷川岳へ登山してきました。ID:QwMDYzOTgもうすぐ7日目に突入...タバコ吸いたい。丸6日経っても吸いたい。ID:k1MjU1Njkコーヒー+会議+休憩時間=地獄。ID:cwMTc4MDYイヤォー!!️6日目終了、7日目に突入です。超強烈な禁断症状が来てないだけましかな?今日は何か、胃がムカムカしてあます。食欲が超沸いて、食い過ぎ?禁断症状?とにかく、気にせず吸わずに行こう。いえどほんとうにタバコを吸わなくなるとは思わなかった。禁煙のことを考え過ぎてむしろ禁煙に依存してしまっている。四六時中ネットで禁煙について調べている、禁煙セラピーが常に手元にないと不安、等々という本末転倒な状態。吸ってしまうのがめちゃくちゃ怖い。タバコに使っていた時間をどうすればいいのかまだつかめていない。ID:E1OTQ3ODk2回目の7日目。今日はお仕事忙しくて一息ついた時吸いたくて(泣)の1日でした。してるし余計にイライラでした。ID:k1NjYzODYまた真夜中に目が覚めてます。ID:k1NjYzODYあれから少し眠れました。週末喫煙者の友達と夕食の予定です。翌日は日帰り旅行に出かけます。私もここは山場になりそうです。これを乗り切れたらこれからやれそうな気がする。一緒に頑張って乗り切りましょう。ID:k1NjYzODYたろぅさん、こんにちは。この一週間いつも書き込みの前後にいらっしゃるので気になってました。ID:IzMzM2ODk初めての禁煙。3日目までの手の震えや頭痛を考えると峠は越えたのかな?このまま卒煙できそうだ。30年の付き合いの友達と別れる様で寂しいね。ID:A4NDQwNjM7日目タバコを知っている夢を見ました。吸ったことのない銘柄でした。今考えてみるとメビウスでなくマイルドセブンでした。ID:k0ODg4OTA7日目。この1週間で変化したこと。・ご飯が甘く感じる食べる量が増えたちょっとずつ変化してきているのかな。ID:M2NDMyMTM禁煙して初めての週末が無事に終わりそうです。お昼に味噌ラーメンを食べましたが、思ったより吸いたくはなりませんでした。ID:ExMjA0NTg最初の数日より今の方が吸いたいかも・・・。1本なら・・・1本なら・・・と頭をよぎる(+_+)ここまで我慢したんだから頑張るぞ~。ID:U1OTU1MDQ7日目この1週間なんとか耐えてきてるけど頭痛と睡魔がひどく禁煙してる時の方が体調が悪い。ここまで頑張ったんだから最後まで耐えきってみせる。ID:E1MDIyNTYSNUS(噛みタバコ)を使いながら、やっと一週間目です。今朝、心の隙ができて、ちょっとタバコを一本吸いたいと思いましたが、踏み止まりました。煙草の匂い=クサイになっていたその匂いを嗅いだら煙草への欲求が無くなり禁煙に拍車がかかったよ。ID:c0NjQ2NDMふと、気が付くと禁煙7日目となっていました。酒は止めるつもりがないので飲み続けていますが、酒が入るとやはり欲求が湧く様です。わするるなかれ自制心。ID:U0NTkxMTk7日目突入。頭痛も治まり急な眠気も比較的減ってきました。日中に眠気が来て何故夜中に来ないのだろう?「吸いたい」という気にはならないのが唯一の救い。「寝るためのお酒」の禁酒もほぼ同時期に始めたので、不眠症状は相変わらず...朝方に寝て昼前には起きるという日々。ID:k4ODExMzQ皆さん頑張ってますね。私も禁煙7日目突入です。タブレットとガムの消費量と、飲酒量が増えてます。吸いたいけど我慢できる程度です。ID:Y0MjUyMTE昼食に缶詰をたべましたが、辛く感じました。今まではそんなことなかったのに。これも、禁煙の症状なのでしょうか?たばこの代わりに緑茶を飲んでいます。ID:gzODQwODE禁煙7日目(もうすぐ8日目になる)お化け1本が怖い。吸いたいのは山々だが、お茶とパイポで我慢。皆さんも辛い思いしているんですね。