自分を戒める良い夢だった。ID:E0Mzg5Mjk起床してすぐの行動...喫煙スタイルから、歯磨きルーティンに変えた。効果上々だったのに、朝食後に一本お化けが現れかけた。タバコを忘れるため断捨離に没頭し、クリアした。ID:U5MTI2MDM起床。昨日は存在すら忘れていたのに、今朝は求めていた。軽い欲求はじっと10秒ほど我慢してやり過ごせるようになってきた。強い欲求は夕方から夜にかけて夕食、入浴後が一番激しい。深く強い深呼吸、軽い体操、グミや飴でごまかすなど30分ほど格闘が必要だ。何カ月、何年もの先輩方の板を読んで、程度は違えど我慢は一生ずっと続くのだと肝に銘じた。ID:gxNzUwNDEやったぁ7日目。カウンターの122本と言う数字に自分でも引く。禁煙してなかったらそれ程の本数を吸い込んでいたのかと思うと恐ろしい・・・。体調はいいが空腹感が困る。ID:A3NjYwOTU喫煙が習慣化して30数年・・・その間、小手先の禁煙(最高4~5日程度?)を数回経験。ID:IyOTk0ODE離脱症状の睡魔が辛い。そのくせ、夜に熟睡できない。半分ぼーっと過ごした1週間でした。眠くならない普通の日中を過ごしたい。禁煙始めてこのサイト知って、沢山の方の書き込みに気持ちが救われました。ありがとうございました。ここで負けると、また吸いたい気持ちと離脱症状との戦いが一から始まると思うと、もう後戻りしたくないです。ID:E0NTI3NDc7日目。第一目標の、まずは1週間!は、何とかクリアできそうです。禁煙すれば必ずいいことがあるよ!頑張ろう!頑張ろう!!自分にそう言い聞かせています。ID:Y1NTk4ODE禁煙7日。あす、彼女に報告します。彼女の顔、どんなんかなぁ。ID:EwNTc0MDIやっと7日目!ここまですごく長っかた。昨晩イライラしてお酒飲んだけどシーッテクでやり過ごし、朝起きた時から吸魔が続いている。ID:k2MDI1ODk7日目突入。