残暑も厳しい日が続きますが、微かに秋がちらほら感じられるようになってきましたねさて、今日のタイトル「ダイエットスープ」ですが、主人と結婚してから毎日欠かさず食べて貰っていて、現時点で15キロのダイエットに成功しています。お好みの味付けお好みでお酢(三杯酢も美味しい)もオススメです以上が基本の材料なのですが、他に季節の野菜を入れたり、大豆など豆類を一緒に煮込むと更に低カロリーで栄養&ボリュームアップで召し上がれますよ私はニンニクをオリーブオイルで炒めてから各野菜を炒めて煮込んでいますダイエットには食事も深く関係していますが、食べる時間、特に夕食がキーポイントで、必ず9時までに食べ終わるようにするなど改善をしました。後はこのスープを毎日必ず1食は食べること。これはお薬を飲まなくて良くするために、お薬と思って毎日、最低10年続ける予定です。私の中でダイエットと言うより治療と同じで、主人が暴飲暴食をしてきた20年間を短期間で治療するものではなく、長期的に身体の数値を平常に改善するのを目的とするので、家では野菜中心ですが、外食も度々するし、おやつも食べるし、晩酌も少しします。|トラックバック:0|未分類|[Edit]ホームプロフィールAuthor:shinkyuunakagawa京都府右京区西院の鍼灸院です。(06/13)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【温泉です。