2019腰痛がお悩みという本日のマタニティークラスの体験者さま。ラクロスボールでお尻をコロコロ、椎骨を丁寧に動かし、お尻のストレッチもたっぷりして頂きました。レッスン後にはお悩みの腰痛がなくなりました。お腹の赤ちゃんの成長に伴い骨盤の前傾(反り腰)が進むと、腰痛が出やすくなります。筋肉の硬直が原因なら、殿筋(お尻の筋肉)を緩めて、椎骨を丁寧に動かす事で楽になります。マタニティでない方も同様です。一回の体験でも、違いを実感していただけます。2/29(土)14:30-コラム掲載中TOPSCHEDULELESSONPRICEACCESSBLOGMore。