いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。223w水曜、木曜と疲労かエネルギー不足なのか、体が言うことをきかず、、。朝に30分程度三本ローラーでL3~L4を行った程度。あと軽めにちょこっと乗った。今朝はちょっと弱気に、ゾーンをL3に落とし、三本ローラーで1時間走。暖機後、210wから始めて10分毎に5wずつアゲ、最期の10分は238w。それなりですハァ!こんな調子なので、練習計画を予定より一週間前倒しにして、今週はレスト週。来週からいよいよトレーニング要素の濃い強化期に。それから3月の最初の土日で体力(FTP等々)測定をしようかしら。前年もこの時期に行ったので。その頃には、人様と走れるくらいにはなっている事を期待して、チーム練にもしれ~っと参加したいと思う所存です。いえば、夕方、青いヘルメットを被って善波を駆け上がって行くパンターニ(チームの大先輩)の姿を見ました。あの砂利道になってしまったR246を。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。