便秘を解消しよう!便秘を解消しよう!便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。ブロッコリーと鶏肉のヨーグルトサラダブロッコリーと鶏肉のヨーグルトサラダコメントを残すけいれん性便秘を解消するための、腸の調子を整えるおかずです。薄味をつけたヨーグルトをたっぷりかけて食べる、ブロッコリーと鶏肉のヨーグルトサラダのレシピを紹介します。プレーンヨーグルトには生きた乳酸菌が含まれています。腸に到達する前に大半は死滅しますが、乳酸菌の死骸は善玉菌のエサになり、腸内細菌のバランスに貢献します。ブロッコリーを小房に分ける。塩を加えたお湯で柔らかく茹で、ザルに上げて冷ます。鶏肉に、塩とこしょうで下味をつける。お皿にのせてワインを振る。ラップをして、電子レンジの強で4~5分加熱したら冷ます。ソースの材料をよく混ぜる。器にブロッコリーと鶏肉を合わせて盛り、ソースをかける。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。