2018.01.19朝起きると、なんだか右足の裏が痛い。したんだろう?思い当たることはありません。普通に歩くのも痛く、早歩きや小走りは不可能なくらいの痛さが3日ほど続きました。原因不明です!ところが、少しストレッチをしたところ痛みがひいてきましたので、ひょっとして治ってきたかも?という方法と、足の裏が痛くなった原因を少し詳しく紹介します。足裏の痛みがストレッチで治った方法のまとめ足の裏が痛かった場所はココ右足のかかとより少し土踏まず寄りの外側です。矢印と紫色の○で囲ったあたりです。朝起きると少し痛みを感じて、次の日はさらに痛くなり、3日目は、歩くのに足を引きずるくらいの痛みが生じていました。原因不明の足裏の痛みと高まる不安さっそくネットで検索して出た来たのが、先ほどのような足裏のツボが書かれた図です。痛くなったあたりを見ると、『大腸』と書いてあるではないですか!!この時、急に不安になりました。実は私、ちょうど一年ほど前に人間ドックを受けました。その時の検査結果で、大腸の項目のところに『D2』判定、早急に精密検査の必要あり。いう結果が出たことがあったのです。その時の様子と対処方は人間ドックの結果でD2判定、便潜血!精密検査の予約を簡単に取る方法とは初めての人間ドックでD2判定「精密検査の必要あり」となった時の対応です。D2判定だった項目は検便の結果で、便潜血反応アリという結果でした。ところで、...blogaffili39.com2017.10.27の記事をご覧ください。急に痛くなった足の裏と、調べて分かった足の裏のツボが偶然の一致で、どちらも大腸となっています。今年は厄年・・・いくら偶然でも、気になる要素ばかりが重なり合って、不安な気持ちは高まる一方です。足の痛みをまずは相談、老化現象?不安な気持ちを抑えて、妻へ軽く相談してみます。『老化現象じゃない?』の一言だけです。荒波立てても仕方がないので、口を閉じます。ちなみに私はメタボで足に負担がかかる。いったことは、まず考えられません。理由は、私の体脂肪記事をご覧いただくと、体脂肪が付きにくい体質なのが分かってもらえると思います。40代の腹痩せ方法どうする?体脂肪7.4%の食生活。40代になるとお腹の脂肪が落ちにくい悩み、腹痩せの方法が気になってきますね。ちなみに私は42歳で現在の体脂肪は7.4%です。腹に脂肪という肉がほとんどついてないのか?その理由と方法を紹介します。寒暖差が大きい時は、20代のころと違い、なんとなく急な気温差を体調から感じることもあります。足の裏をダメもとでストレッチ!確かに老化現象も否定はしていません。40歳を過ぎてしまいましたから・・・じゃぁ、どうする?このままでは、まともに仕事も出来ません。いうより、私は会社まで電車と徒歩で通勤しています。いままで『遠い!』と思ったことのない距離でしたが、この足裏の痛みでは歩いて通勤出来ません。言うことで、足の裏が痛くなって3日目は車で通勤することにしました。会社の昼休みに痛かった右足全体を念入りにマッサージをします。すると、なんだか痛みが少し引いてきたように感じます。午後の仕事中はつま先立ちになったり、かかとを下ろしたりして、少しストレッチを兼ねた運動をしながら仕事を続けていました。イメージは、足の裏やアキレスけん、ふくらはぎの筋肉をゆっくりと伸ばしたり縮めたり。普通の状態でも痛かった足の裏ですが、さらに痛くなりつつ、でもなんか気持ちいいかも。するとどうでしょう?あれ?少し痛くなくなってきた!治ってきたかも?気のせい?と思いましたが、そうでもなさそうです。<<おすすめ記事>>筋肉痛を早く治すのに効果あり?タンパク質とアミノ酸で復活!久しぶりの筋トレで筋肉痛!筋肉をたくさん使った翌日の朝は、あちこち痛くて起き上がれない。そんな筋肉痛を『早く治すのに効果のある?』タンパク質やアミノ酸について妄想しました。blogaffili39.com2018.11.28筋肉痛のメカニズムとは?調べて納得!今後の運動気を付けます。足の裏が痛かった原因はやっぱり運動不足?思い返すと、足の裏が痛くなる前日、高幡不動尊というところへ現地調査へ行っていたのです。その時の内容は高幡不動尊の初詣、混雑はいつまで?で触れてますが、高幡不動尊の裏山を登ったり下ったりと山道探索をしてたのです。すると、それが原因の様な気がしてきました。普段使わない足の裏の筋肉を使ったので、足の裏の筋肉痛?きっと日頃の運動不足が原因ではないかと、感じております。小さな子供がいるお母さんやお父さん、このような情報を入手したので、シェアします。子供の靴選びは成長に影響する?靴選び4つのポイントを紹介また、足の裏が痛いのとはちょっと違い、よくふくらはぎや足の裏がつってしまう!そんな時は水分不足が原因かもしれませんよ!乾燥してる季節や汗をたくさん掻いた時って、体内の水分少なくなってますよね。水分が少ないので血流やリンパの流れもいつもより悪いはずです。水分をこまめに取るようにしてたら足がつりにくくなった。いうのもテレビで観たことがあります。この健康系のテレビ番組を見た後は、私も足がつった日の翌日は水分をこまめにとるようにして、足つり予防対策に心がけています。足が痛くなった原因は筋肉痛?初めて足の裏が痛くなった時は、急な山道による足の裏の筋肉痛と運動不足が原因でしたが、翌年痛くなった原因は、不明です。急に寒くなった新しい靴で通勤(片道1.5kmの徒歩)してたこれらも原因かもしれません。それとも水分不足?足裏の痛みの原因は隠れ偏平足!?私の場合は、急な運動による筋肉痛だと自覚してますが、調べてみると『隠れ偏平足』という症状も最近急増しているようですよ!隠れ偏平足って、見た目は一見分かりにくく、普通に土踏まずがあるように見えます。『つま先とかかとがほぼ同時につくような感じの歩き方』になってしまうようです。ハイヒールを履いている女性に多い症状で、原因は土踏まずの筋力不足が主な原因です。地面に足を設置した時に、本来アーチ状の空間が保たれているはずの空間が、ベタ!と地面についてしまうような感じ。私のように運動不足もしかり。ハイヒールやソールの硬くて固定されている靴(特にハイヒール)を履いている方も、土踏まずの筋力低下が原因の可能性が高いです。足が痛くなる前に、時々これ↓かかとをあげてつま先立ちを時々して、程よい筋トレに効果を期待しましょう!土踏まずアキレス腱ふくらはぎの筋肉を程よく、ストレッチするイメージですね。家庭内では靴下やスリッパを履く機会を減らすだけでも、若干ですが土踏まずの筋肉が使われてる感が実感できます。ふくらはぎは、第2の心臓と言われるくらいですからね!身体のストレッチをすると、胃腸の働きも良くなるような気がしてきますよ。朝食をきちんと取る為の方法です。朝ご飯を食べて、今日も一日元気に過ごしましょう!朝食を食べた方が良いメリットや朝食抜き生活だったけど、これなら毎朝食べれるかも?といった内容です。blogaffili39.com2017.08.25足裏の痛みがストレッチで治った方法のまとめ足裏の痛みが痛くなった、本当の原因は不明のままです。思い当たることはいくつかありました。運動不足で急に痛くなったところの筋肉や筋を、ゆっくりとストレッチをして、ほぐしてあげると、自然と痛みは治ってきました。『老化現象じゃない?』この言葉が、心に深く刻み込まれました。自分では冷え症で寒がり無理由から、血行不良が原因ではないか?決して、老化ではない!と、思い込ませるようにしました。ほら、寒くなると急に肩や首が凝ったりしませんか?<<おすすめ記事>>急な肩こり!8連発とその対策の紹介。あなたはどの症状?今まで18年間のサラリーマン経験から、急な肩こりとその原因、対策を8つ紹介します。あなたの肩こりはどれにあてはまりますか?blogaffili39.com2018.05.25老化といえば、思いついたように腕立て伏せを始めたところ、10回も出来なくなっていたので、やっぱり老化現象だったのかもしれません。いやいや、違う!と自分に言い聞かせて、足の裏が急に痛くなった原因は運動不足とストレッチ不足だったと、自分に言い聞かせることにします。看護師これは忘れないで下さい!運動不足だからと言っても、急な運動はよくありませんよ。ストレッチと日頃の柔軟体操を忘れずに!ところで、みんなは足の裏が急に痛くなったことってないのでしょうか?気になってきましたので、アンケート調査をしてみました。『足底筋膜炎』という症状です。足の裏が痛い!と心配になってしまったみんなの意見をご覧ください。blogaffili39.com2019.03.30この記事↑で、簡単にまとめてみました。副ブロ幼稚園児の春休みの過ごし方、アレしよっか!パン屋でバイトやパート、主婦の疑問に答えます!コメントをどうぞコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。娘が書いてくれた似顔絵ですが、だいたいこんな感じです。車や仕事のことを書いたり、男なのにハンドクリームが好きだったり、時にはブログ運営ノウハウなどを記事にしている『副業ブロガー』です。