2019.10.09スポンサーリンク引きこもり、と一言で言っても、どうして引きこもるようになったかは、人によって様々な事情があります。大きく分けて、この2つが考えられます。・元々ひとりでいることが好きで家にいる時が一番落ち着く・とても辛い出来事が起こり(頻発し)外に出たくなくなった引きこもりになったいきさつは違っていても、いざ引きこもりの生活に慣れてしまうと、なかなかそこから抜け出せなくなります。人間は「習慣の生き物」ですから、一度習慣化したものを断ち切るにはものすごいエネルギーを要するのです。引きこもりは、外での生活の息苦しさや人間関係のわずらわしさを避けられるので、確かにメリットは大きいですが、あまりに長期化するのもよろしくありません。この場合で言えば、引きこもりの生活が長期化すると、人間生活のバランスが崩れ、心身にも悪影響を与えることになります。「ずっと引きこもってばかりだったけど、たまには外に出たいな~」という思いが芽生えてくるのはある意味当然です。人間はバランスを求める生き物でもあるからです。ある一定の方向に傾きすぎると、別方向にかじを切ってバランスを保とうとします。引きこもりを卒業したいんだけど、どうすればいいのかわからない!いつまでも引きこもってばかりはいたくないんだけど、きっかけがつかめなくて...今日は、そういった方々に向けてメッセージをお届けしたいと思います。引きこもりを脱出するためにはすぐに実行できることと言えば、何といってもこれです。部屋を片づけるまずはこれからです。今回は、その理由と、片づけることで引きこもりにどんなメリットがあるかをご紹介していきます。・いつでも・誰でも・今すぐにスタートできるからです。引きこもり脱出は思い立ったが吉日ですそのタイミングを逃すと、ズルズルと元の木阿弥に戻ります。引きこもり自体はお気楽ですので、次にやる気が芽生えるまでは長い時間がかかってしまいます。今この場所ですぐできることを実践しましょう。なると、誰でもこの瞬間からできるのが部屋の片付けなのです。引きこもりは極めて狭い空間の中で生きています。自宅という限られたスペースの建物の中の、さらに自室という、畳にすれば6畳とか8畳くらいのエリアで1日の大半を過ごしています。長時間同じ場所で生活していると、おのずと物はたまります。1日中部屋にこもっていてもボーっとしているわけではなく、ゲームをしたり本を読んだりお菓子を食べたりなどはするわけですから、何らかのモノを外から持ち込んでいます。引きこもり体質の人は内向的な性格な人が大半です。内向性の人は内に取り込むエネルギーは強い反面、外に放り出すエネルギーは弱いのが特徴。物を内側に入れることはできても、外側に出すことがなかなか難しく、結果的にモノが部屋に溢れやすい状況を作りがちになります。片づけとは、部屋に居ながらにして、普段あまり使わない「外に出すエネルギー」を使う体験になるのです。外に向かうエネルギーに直結します。片づけるという行動は、要らなくなったものを「外に出す」アクションにつながるからです。引きこもりの人が外に関心が向かう第1歩として、いますぐにできる行動として、片づけは鉄板なのです。散らかった部屋を片付けることで、引きこもりに具体的にどんなメリットが生まれるのかを次章で解説します。片づけが引きこもりに与えるメリット今回は、3つのメリットをご紹介していきます。「部屋を整理する」という成功体験を得られるこれは前章のお話の続きになっていきますが、引きこもりを続けていると、どうしても遠ざかるのが「成功体験」です。・自分で成し遂げるという体験が不足します。その意味で、部屋の片づけは、最も身近なところで成功体験を得る手段になります。片づけをやり終えてきれいになった部屋を眺めたときの爽快感、満足感には代えがたいものがあります!この体験を味わってもらいたいです。片づけるべきもの(不要なモノ)は多ければ多いほど、達成感は半端ないですよ!なぜ成功体験を得ることが大事なの?引きこもりを続けていると得られにくいからです。小さな成功体験を得て少しでも自信をつけると、「何かをしたい」という欲が芽生え、自分の部屋以外での行動に結びつくのです。捨てるという行動に慣れる片づけるということは、捨てるという行動を伴います。当たり前のことですが、片づけることの最大の難所は「モノを捨てる勇気」です。引きこもりを続けていると、この「捨てる」という行動がおっくうになりがちです。前述の通り、外に出すというエネルギーが不足がちになりますから。モノを捨てるということは、そのモノとの過去の思い出に決着をつける、ということ。目に見えてて形のあるものを捨てる、という行動は過去を断ち切って今この瞬間に集中するのに効果的です。この捨てるという行為の大きな意味としては、引きこもりという習慣を捨てる勇気を育てるということにつながります。引きこもりはいわば安全地帯ですから、その環境にピリオドを打つのは、簡単ではありません。頭ではなかなかすぐに決められない。体を使って「何かを断ち切る」という経験をすることで、頭も自動的に追随できるのです。新しいものを入れる器を得られる片づけのメリットとそて、「成功体験を得る」がホップで「捨てる行動に慣れる」がステップだとすると、ジャンプがまさに「新しいものを入れる器を得る」ということです。部屋を片付けてみるrと、清々しい気分になるほかに、新しいものを受け入れるスペースが部屋だけでなく自分の内面にも生まれてきます。何かを出すことによって、何かを得られる空間ができるのです。人間は、容量が限られた器しか持っていません。身の回りをきれいにすることで、新たな刺激を吸収することができます。心のスペースを空にするためには、まず目に見える生活環境から余分なものを取り除き限りなく空にしてみることが、最も手っ取り早いのです。引きこもりを脱出したくても、この心のスペースがいっぱいいっぱいだと、外からの刺激を取り込むことができないのです。おわりに片づけは、部屋の景色を変えることによって、自分のマインドをもチェンジさせてくれます。捨てられるものをきれいさっぱり捨て切って、身の周りを落ち着かせることで、新しい人生の扉が幕を開けます。引きこもりの時期から、外の世界へ一歩踏み出すきっかけに、ぜひ「片づけ」に挑戦してほしいと思います。Takeru」さんです。私自身、4月ごろTakeruさんの動画に出会いそれがきっかけで生活にミニマリズムを取り入れ、Takeruさんの考え方や人生観に大いに共感しています。ミニマリスト2020年ミニマリストになりたい方へ【最初にすべきことは?】2020年が本格的に始まりました。年明けは、これからの1年に胸が躍り気分もリフレッシュしますし、心機一転何かをスタートする格好のきっかけになりますよね。今年から、ミニマリストに挑戦したいという方もいらっしゃるかもしれません。今回は、片付けが上手になる必要はないという話をします。部屋を片付けなければいけない!という思いは強いのに、なかなかやる気が出ないということはありませんか?気持ちはすごくわかるんです。私も基本的に片付けられない人間です。最近、「ミニマリスト」という言葉がだいぶ浸透してきたように思います。モノを必要最小限まで減らし、居住空間をスッキリすることで、物事に執着しない快適なライフスタイルを実現するのがミニマリズムです。時代の潮流なのか、ミニマリズムへの人々の理解の輪が広がり、ミニマリストが積極的に情報発信される姿をよく見かけるようになりました。ミニマリスト片づけができない!すぐできる方法とは?【ミニマリスト入門第1歩】みなさんは片づけができてますか?ちょっと油断してるとすぐに部屋が散らかる、ということになっていませんか?部屋が散らかる一方なのを歓迎している人はいないと思います。好き好んでゴミ屋敷を望んでいる人もいないはずです。「片づけたいんだけど片づけられない」というジレンマを解消したいところです。普段は片づけるのが得意でない人が、片づけたくなるときは、「人生の転機」が近...正しい努力の意味は結局何なのか?2つの要素を解説します。信頼と期待の違いを知れば人間関係はよくなるという話【簡単です】ホームミニマリストプロフィールおかもとたかしコミュ障ながらネットショップ経営するも行き詰まり心身を病んで引きこもりに!そこから復活し40代でフリーランスライターに。自分らしい生き方に目覚めスローライフを満喫しています。心を穏やかにシンプルに生きるためのライフスタイルや、自由で充実感に満ちた働き方についての情報を日々お届けします。お問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールおかもとたかしコミュ障ながらネットショップ経営するも行き詰まり心身を病んで引きこもりに!そこから復活し40代でフリーランスライターに。自分らしい生き方に目覚めスローライフを満喫しています。心を穏やかにシンプルに生きるためのライフスタイルや、自由で充実感に満ちた働き方についての情報を日々お届けします。さんの挑戦が凄すぎる件【全力応援】2019.12.042019.12.05お知らせお問い合わせフォームサンプルページスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。