いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。6496mトレーニングどうやら距離をこなさないとダメっぽいので、今週も行ってきました。2週連続でロングライド。ルートは、先週と同じモノを逆周りで、、プラスアルファ付け加えました。強度的には所謂サイクリングレベル。「善波」を越えて、「半原越え」を目指す。ここで急遽土山峠を組み込む。上っては下りて「半原越え」。車止めのゲート前で、ジブンと同じ柄のウェアを着たローディーさんが前方から。誰だダレだと目を凝らすと、「ガンソさん」と手を挙げるキャプテンでした。あの時間にココまで来られているとは。津久井を回って、青山から道志みちをキコキコ。四里塚から「道坂峠」を跨ぎ、都留~大月を経て「松姫峠」。この峠は約20.6kmで平均勾配4.6%とこれ単体だと屁のカッパ。なんだけど、前後のアレがあるので登坂距離が長いだけで辛い。そんな状況にもかかわらず、突然マイケルが羊を数えている画が浮かんでくる。松姫を8km程下り、寄り道的に鶴峠へ。上り返しの所から約2kmでそこへ。何が有るってバス停が立ってただけ!小菅の湯で初のレスト。今回はソフトクリームは買わなかった。ブドウフレーバーのソフトを持って出てくる人を見たから。ミックスフレーバーは嫌なので。w10分ほどで給水やら放水やら済ませて小菅をあとに。奥多摩湖まで下り、「都民の森」を目指す。途中の風張Pまでは13kmのダラダラ登坂。ここも道中の中だと辛い。今回も都民の森は完全スルー。檜原街道を直走り、秋川街道~陣馬街道と来て激ゾチックな「和田峠(表)」。距離こそ短いけど大変。山ガールに(山オトコ付属)応援されながらSFR的な感じに進む。下りで足を回復させるの繰り返し。終盤に来て、意外と厄介な「牧馬峠」。好きではない峠だけど、どうしても来てしまう。立地的に仕方ないのかも。上り切って、下って来て最後にヤバイ上り返しがあるのも大ッ嫌い。道志みちから、青山に戻り「青山峠」に。上りでコケそうになりながらもヘロヘロでクリア。関から宮が瀬に向かい、最後の峠ヤビツ(裏)へ。ここへ来ると、激しい腹痛に見舞われる。おまけに踏んでいない分お尻も痛くて大変。ほとんどダンシングでお尻をかばい、冷たい風を受けているのに変な汗が出ている状態。空は影を落としてきてる。札掛まで来て最後の登坂。最後のさいごでも300wは出る事は確認。後は下って平らでスプリント。ポラールはメモリが一杯になると、その後はサンプリングレートが長くなる為、18秒の記録は上手く採れず、、始末が悪い。NP171wロングライトに出ると、運動時間が長い分、運動強度は全く上がりません。頭でかなりセーブされます。道路が凍結するまでまでの間は、日の長さも見ながらサイクリングを続けたいと、、、。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。