ID:cyOTgyNDY6日目そろそろ終わり。寝起きが凄く良くなっている。ID:k2MDI1ODkもう、7日目に入ります。ID:k2MDI1ODkもう、では全然なくてやっと7日目の間違いでした..。ID:I4ODU3OTk私は、現在、自己記録の20日目です。「禁煙って別に決まったルールもないし、他人と競っているわけでもない。ルールは自分で決めて、今回は〇日がんばったんで1本、次は△日がんばって1本でもいいんじゃない?変に肩に力を入れると潰れるよ!」との指導がありました。その方は、そのやり方でフェードアウトしていって20年以上1本も吸っていないそうです。ID:M4OTk3NTI禁煙とは煙草を吸うことを禁止することだ。煙草を吸えば禁煙とは言わない。「あまり固いこと言うと潰れるよ。禁煙よく頑張っているから煙草を1本吸ってもいいよ。ここで頑張っている人、どれ程1本おばけを恐れていることか。上のセリフ是とすれば1本おばけなんか恐くないじゃん?まあ、簡単に1本おばけに屈するってことだけど。配偶者が喫煙者で禁煙を頑張っている人の書き込みがゲストブックにあったと思う。ゲストブックの内容を「だんな」「ダンナ」「配偶者」とかで検索して読んで見たら?頑張り位しかいい案ないかもしれないが。ID:g0MjY1NDg禁断症状より持病がきつい。ID:AyNDE5MzI6日目。昨日より少しだけ気持ちが楽でした。肌荒れやかゆみが出て気になります。肌が過敏になってる気がしますが、あまり気にしないで禁煙続けていきます。ID:U2NTgwNTE午前中の憂鬱感もだいぶ落ち着いて来たように思います。日常の中で空腹が目立つようになってきたかもしれません。早くストレスから逃れて日常に戻りたいものですね。ID:QxNjIzMzQ6日目です。辛い時期は過ぎましたが、まだ、時折吸魔がきて、厄介です!脳も一変にはタバコを忘れられない様です。日にちだけが薬になるみたい☆私もまだまだ、頑張ります。ID:k0OTUwNzY禁煙6日目。タバコを吸いた気持ちになる時も時々あるけれど、それは制御が効かないほど強烈な欲望でもない。我慢できる範囲である。その事よりも、風邪をこじらせ、肺炎になるまで吸い続けていた自分に自己嫌悪をさえ感じる。治った時が禁煙との本当の勝負かもしれない。今日は午前は会議で午後はいつ終わるかわからない飲み会。ID:U2NTY4MjQ丸5日経過しました!昨夜は飲み会あり喫煙者いましたが、何とか乗り切れました^_^今日耐えれば、明日から連休ですのでさらに3日禁煙日増やせます。ID:MxNDM1MjY6日目に突入しました。ハイテンションやローテンションのときに、吸魔が現れる。平常心をキープできないから、タバコに逃げていたのかも。幸せをつかむために、ニコチン中毒を乗り越えよう。ID:I3NDk2MDM相変わらずタバコが頭から離れないけど、深呼吸だけで誤魔化せるケースも増えてきた。タバコが必要ない体に変わっているようで嬉しい。ID:MyOTE2MDk6日目突入。吸ったら相当うまいだろうな。吸いたい気持ちたまに襲って来ます何も頼らずここまで来ました。ID:gwMjgxNzU吸いたくなる?ニコチン切れの時間がわかってきた。その時にガムがあれば乗り切れるように。2500円も貯金ができてると思うと、よかったな。ID:cyMTU2NzY今日は、子供のイベントでバタバタで...煙草を考える暇がなかった。忙しいのは、いい事かも!後少しで6日目が終わる。ID:gwMjgxNzU旦那に向けての腹いせに吸おうといている私。