さんゆっきーさんはらぺこ青虫さん匿名けいこさんゆずさん年の初めなので禁煙を決意する方が多くいたのでお節介とは思いましたがみんなで頑張れば強い吸い魔も乗り越えられるかなと思って掌握しました。・昨日知人と飲みにいって吸いたくなるも、割と普通に我慢できた・毎朝吸ってたが、今日の朝はそういえば吸わなくてもなんともなかった。ID:A1MzkwNjY6日目組の皆さんこんにちは。ID:IyMTIxMzkハハハハ御免なさい。みぃさんとみゃさん同じ方と思っていました。さん一番危ないにはゆずです。思い切って出張りました。ID:I5MTQ1MTkみなさんこんばんは。日に日に吸いたい欲求が減っているようにおもいます。ID:g3MjYzOTAずいぶん楽になったな~って思った頃に必ず、『一本だけお化け』は現れます。一本だけ...なんて絶対ありません。禁煙一週間とか、十日目とかの節目に現れます。ID:g3MjYzOTY6日目もう少しでクリアーです。今日も午前中辛かったですが今日は仕事が休みでしたので午後は家の片付け、掃除、夜は家族で焼肉に行って来ました。吸い魔はなく午後は楽に過ごせました。ID:I3OTI0NDc今日もなかなかきつかったです。空腹感がすごくて、胃部不快感もかなりありました。あと数時間で一週間だなんて信じられません!明日も頑張ります。ID:g1NDE3OTMほんとうだ。まもなく1週間ですね。タバコ吸って20年くらい、タバコやめて1週間。体軽いのは実感します。ID:I5MTQ1MTk飲酒しました。飲酒した時の吸いたい欲求はやばかったです。ID:E3OTYyOTI今日で6日目です。なんとか行けそうな気がしてきました。ID:cxNDE2ODc今日もコンビニ素通りした。タバコ買うためにいつも寄ってたんだなぁ。レジでいつも千円札出してたなあ。・・・お金貯まるなあ。ID:EyODkxOTQやっと6日目に到着!朝起きて、吸いたい!ってのがなくなったなー。前は、起きたらすぐ1本だったから。昼は、色々してたら、そこまで吸いたくならなかった。夜は、1本オバケと戦いの時間。ネコのニオイをスーハーして乗り切ってみる。ID:I0NTk3Njc6日目突入!何故私だけ吸い魔おさまらないのか...あげくに昨夜、急にムカムカしてきて嘔吐。ID:Y1NzY5NTg人生初禁煙、6日目が過ぎようとしています。昨日危うく1本オバケにやられそうになりましたが、さっさと寝てやり過ごしました。ID:g3NzY1ODQ初めまして。27年、途中4年程禁煙成功するも喫煙者に戻り今に至っております。値上げする前に何カ月間かやめるも悪魔の囁きに負けてきました。ID:g3NzY1ODQ急に頭にタバコがよぎり吸いたくなりますがここは辛抱。この6日間無駄にしたくない。ID:g3NzY1ODQアメ、ラムネなどで誤魔化しています、食べ過ぎて口の中痛くなります。日一日と吸いたい気持ちもおさまってます。ID:g3NzY1ODQ吸わなくなって特に何が変わったのかさえもわかっていません。家の中や自分がタバコ臭くないのでそれが一番嬉しいかな。あ〜絶対やめよう、この心地よさたまんない。あとは肌が綺麗になれば...ただ苦しいな、吸いたいな。ID:YzNTU0OTc禁煙6日目に突入しました。今日が一番辛かったですね。2晩続けてタバコを吸う夢を見ています。しまった!という感覚で目覚めるので本能的に吸ってはならんと体は感じてるようです。ID:QwNjM4Mzg少しづつですが、吸いたいと強く思うことが減ってきました。ミンティア2つとのど飴1袋、1日280円ほど使いますが、タバコ吸うよりいいでしょ。自分で唱えてがんばります。ID:g0ODMwODk6日目に突入です。吸いたいよりも、6日目に突入の喜びが大きいです。冷静に分析しますと...ここ数日は家庭特に、家内と些細な事で口論がありました。人間小さいなあと...。家内も禁煙中との認識から器を大きく話してくれて、大惨事にならずに済んでます。呑む量のコントロールが必要になっております。ID:g2MDI4NDk6日目、夕方になると吸いたくなっていた衝動が少し減りました。・家がたばこ臭くない・体調がほんの少しよい?・お金が減りにくい@良くないこと・太ってきた・ビールが美味しくないまだまだですね。ID:g2MDI4NDk朝起きた時、以前は舌が真っ白になっていたのですが、それが以前よりなくなりました。ID:YxODk2NDE6日目に入りました。タバコを吸いたい衝動はもうほぼありません。日中の眠気がすごいですね。離脱症状なのかどうか分かりませんが困ってる事はそこだけです。ID:k3ODI5OTUようやく禁煙6日目です。どれだけ禁煙のことに思考と時間を費やしているのか、自己責任とはいえ、腹立たしい。この掲示板に多々お世話になっていることは、たいへんありがたく思っています。これからは、皆さんを応援する形で、自分も禁煙を続けます。1日1日は長いですが、その1日をがんばって行きましょう。ID:UwNzg3NDEあと少しで6日目クリアーです!昨日の飲み会はあまり苦しまずに吸わないでいられた、まだモチベ高いからだろう。朝起きてからの方が吸いたくてやばかった。明日頑張れば1週間、がんばろう。ID:czNzEwODE煙草吸いたいな~一本だけ吸いたいな~涙が出てきます。身体は喜んでいるのに。吸わない方がいいと知っているのに。何で?吸いたい気持ちが起こるんだろう。ID:kwNTM5NDYタバコが吸える店とか何も考えずに入ったことのない喫茶店に何気なく入る。ふいに前の席の男性が立ち上がりどこかに行く。トイレかと思っていたが帰ってくるとツンとタバコの香り。タバコを吸うためにわざわざどこかへ行き、帰ってきてもしきりにフリスクを食べて臭いを気にしていた。自分はただゆったりとその場を楽しめていた。タバコやめてよかったと思った。ID:A5MzYzMDk禁煙6日目...気力で乗り越えている。平日は仕事で忙しくて吸いたい欲求はそれほどでもないが、久々の休日、今日は地獄でした。もの使わず、なんとかココまで我慢してきたが、なかなか楽になりませんね...キツイ......禁煙期間僅かですがこの間に150本分くらいは我慢出来たんだから、挫けず頑張ってみよ。ID:E3NzA1MDAとりあえず3日過ぎれば少し楽になるかと、今日で6日だけど日増しに酷くなる。ID:AxMjk2MDIOLさんおかえり~♪いやあ、その状況でよく耐えました!!うちも飲み会となったら、半分以上のおじさまが喫煙者なので煙がすごいです。ID:I5NzMwOTg禁煙開始以来初めての週末。した時にタバコを探してる自分が...(艸д゚*)イザという時の為に車の中にタバコが一箱。ID:IxNDYxMTU煙草が恋しいとも不快とも何とも思わない。前回、そういう修羅場を経験して慣れたのかな?でも、吸い魔は甘くないから、気持ちを強く持とう。今日は旦那がタバコを忘れていったおかげで目の前にニンジンをぶら下げられた馬のように格闘中です(・。ID:I5NzMwOTgOLさん、みぃさん、お疲れ様です(。)ノ私のハンドルネームは飼い猫の名前なんですよー!ややこしくてゴメンなさい...今日も無事にこの時間まで過ごせました。)w気をつけてるのにぃ・・なぜえええw口恋しさから食べるのは気をつけてるし。ID:IxMTU5ODc私、この掲示板みつけてから2週間禁煙続いたことあったんですけど、そのときやっぱり少し太ってしまったよでもでも、肌が少し白くなったし毛穴も目立たなくなって感動した^^私は酒のみなので、おなかの肉がやばいことに・・・お酒も控えめにしなきゃなー(・。ID:czNjE1MDUイライラもやもやするのは、からだからニコチンが出て行っている証拠です。ID:A0NDg5NjYハーイ!さくらで~す。今日も煙草が吸いたいな~と目覚めました。買に行ってまでは・・・ですね。呼びかけてくれたのは赤青さんなのに忙しいのかな?チャンピクス服用なので吸いたい気持ちはありますが吸わなくても大丈夫です。ID:k3MDc4OTk6日目に入りました。ID:cxODQ0NzQ無事6日目を迎えました。ID:k3MDc4OTk相変わらず食後がきついです。ID:Y0NjQyNTgタバコ吸いたい。余計にタバコが吸いたくなる。吸わない!まだまだタバコが吸いたいと思っている間は・・・この掲示板に書き込む予定です。完全にやめたという自信がついたら掲示板ともお別れの予定。ID:A3NzEwOTYイライラするー('A`lll)!!退屈、退屈、イライライライラ。460円もしなきゃ、禁煙なんかしないのにー!!あぁぁぁ!!なんか今日が一番辛い。今度どうなるか分かりませんが、禁断症状はなく、吸いたいと思う時間が少ないです。無添加煙草の影響なのかな。したら添加物依存ってこともあり得ますよね。ID:E3MTA4OTM配達と言う仕事柄、今までは運転中ほぼチェーンスモーカーでした。ある人の書き込みから「マスク」が効果的との事で実践中です。確かに「マスク」は効果的だと思います。春から東京にいきます。朝露がしたたり落ちる程度です。ホットコーヒーが飲めるようになりました。ID:E3NTAwODg一日通してだいぶ楽になってきました。禁煙中である事を意識しすぎも、しなさすぎもダメなようです。ID:YwODUxMzcいつもの喫煙シーンを上手く自分で避ける事が出来てきたかも。ID:YwODUxMzcいつもの喫煙シーンを上手く自分で避ける事が出来てきたかも。ID:gyOTQ0MDQ禁煙6日目。続くものだと自分で感心。ニコチン欲求より、生活習慣の変化が辛い。仕事前、打合せ後、帰宅前、ビールのお供、などなどでタバコが無いのがキツイ。忘れる日がくるのか、期待。体調的には劇的な変化はないが、解放感があるし、どこか軽い感じはある。ID:Y4MDM5Nzc風邪もなかなか治らず6日目(笑)昨日から鼻詰まりが酷くて、何を食べても味がしませんT_Tそのせいなのか、脳内で「こんなに具合悪いんだからタバコ吸おう」とか「鼻詰まって苦しくてイライラするなら、じゃあもうタバコ吸おう」って、◯◯だから〜にタバコを勝手に結びつけてしまう自分がいて、ニコチンの恐ろしさを感じました...。いやいや!具合悪いんだから吸うわけねーだろう!!と悪魔に一喝して無事に乗り越えましたが。ID:g1MzgyNzg今朝も笑っちゃうくらい爽やかに起きれた。睡眠時トラッキングすると深い睡眠時間が長いのね。タバコの興奮作用が無いから深く眠れているんだろうな。ウォーキングをして気分転換。歩いていると1万歩軽くクリア。何かに集中しているときはタバコのことなんか忘れてる。ID:g4NDEwMTU6日目突入。