14こんばんはなんか、今日は気分が悪いですなんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら9KG痩せたんだって!!ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続ができなくて、YOOUTHやリケンの玄米コーヒーは続けながら、自分でエアロビガールとか肩凝り体操をしていたらしい。仕事をしていて、体が重いと感じたり、背中が痛かったりしたらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。自分でご褒美を決めて、アメリカに行きたい!って目標を持って始めたらしいよ。規則正しい生活をしていたんだって。陰ながらの努力・・・だね。りんご味を食べて、腹八分にしてたみたい。あたしは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。あたしも何かしよっかなー。