カイロプラクティック整体院デス。塩之谷さんは「負担が大きいため、スパイクを履く練習は短時間にとどめ、トレーニングシューズなどと履き分けた方がいい」と話す。サイズだけでなく、幅や甲の高さなど足の形がスパイクに合わないことも痛みの原因になる。形はメーカーごとに特徴があるため履き比べるとよいが「スパイクは選択肢が少ない上にチームで指定されていることもある。合わないときは指導者に相談してほしい」。履き方にもポイントがある。足が前に滑り、結局は指が当たってしまう。ひもやベルトは靴を脱ぐ時に緩め、履く時に固定する。靴のかかと側に足を寄せてから固定するとよい。この履き方はスニーカーなどスパイク以外の靴にも当てはまる。跳ぶなどの動きもしやすくなる」という。興味のある方は是非ご覧になってください。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。