本日も相変わらず禁煙を続けられています。吸いたいという欲求は随分コントロール出来るようになりました。何とも形容し難い感覚が襲ってきます。顔の中心にズドーンくる感じです。これが来るとふわふわしたりピリピリした感じになります。思考が鈍くなるので非常に不快です。1時間くらいで収まりますがしばらくするとまたズドーンは突然襲ってきます。攻略が今の一番の課題です。ID:ExMzM5OTU不適切ワードは何で引っかかるのか表示してほしい。6日目突入、1本お化けは強烈だった・・・。ID:Y3NTA2NTMひらがな、漢字では記載出来ないので、ローマ字baka、sinu、sine現在分かっているのはこのくらい。ID:E2ODQyMDc無事に5日目も終了した。極度とまではいかないが、本当に稀に吸いたくなる。なにかしらの原因があるのだと思うので調査してみよう。1週間目標に6日目もがんばろう。コーヒーを一口飲んだ後で。毎朝習慣にしているコーヒーをやめずに飲んでいるのだが、これまではコーヒー続行で問題なかったのだけど油断大敵だね。ID:cxOTk1MDkやっと丸5日経過。次は1週間目指します。気が緩めばすぐ吸ってしまいそうな感じではあるけと我慢の次にも我慢しかない。ID:U1NzU0ODc6日目です。空気がおいしいごはんがおいしいこんなにいいことばっかりなのに、なかなか禁煙できなくて(泣)チャンピックスとハーブティーとパイポとこの掲示板でやっとなんとか我慢できてます。ぅさんの投稿あると安心します。明日もお互い投稿できますように。行けるとこまで一緒に頑張りましょう。ID:c0NDcyNDk今日はニコチネルも使わず過ごしてる。タバコのせいであってほしい。ID:UyNzkyNzMおはよう!この感情的な怒りは禁断症状なのか。ID:I5NDQ3Mzc禁煙6日目。喫煙所まで行ってしまった。なんとか踏ん張って耐えた!精神力も鍛えられてる感じがする。ID:IyMTY5OTM今日も吸魔の誘惑があって辛かったけど、何とか耐えました。皆さんも頑張ってますよね。ID:AyNDEyMDE今、有難いことに禁煙に最適な空間に居るからなんとかまだ大丈夫だけど、これが喫煙者がいる空間や現場がまた増えた時に、どうゆう感情になるかまだ自信が持てないな。今は吸いたくなったら、禁煙セラピー読んだり、ブラックコーヒー飲んだりしてる。ID:I5NjAwNTE誰にも言わず、思い立って禁煙始めました。行っても吸わず、麻雀リーチかけても吸わず、気合いと根性です。日中は仕事のお陰で吸いたいとは思わないのですが、夜になるとマズイ。近くを歩いたら、タバコの臭いが酷くて逃げてきました。タバコは不味い、タバコは臭い(呪文)612匿名みかたん頭痛めまいが酷い。ID:A4ODI4MDM禁煙6日目ですが、朝から頭痛とめまいが酷くて寝込んでます。何度も深呼吸したりしてますが、落ちつかず検索していると、ここに辿り着きました。この辛さを誰かに聞いてもらえる喜びを感じながら現在投稿中です。ID:cwNTYxNDk人生初めて禁煙6日目に突入します。吸いたい気持ちはわいてきません。このまま行けそうです。1本お化けを断固拒絶する自信は有りますが、これから何かの強烈な不安や恐怖を感じるような状況になった場合、正直なところタバコに逃げてしまわないか自信がありません。ID:g4OTQ0MTc今日で6日目。朝からタバコを思いだす。通勤時もほぼタバコのこと。昼食後、吸いたい欲求がでる。帰宅後、改めてまだまだ脳はニコチンを欲しているのでだと確認。明日(7日目)が再禁煙タイ記録。いつかタバコのことを忘れたい。ID:I0NTI1NzAうぉーす☺禁煙六日目今日は自律神経の薬のおかげか全体の脱力感がない。今まで薬嫌いで飲んでなかったけど、ぼくの場合自律神経悪くなかったら禁煙なんてやってなかったから自律神経で具合悪いのかタバコの禁断症状なのかわからずとても不安でした。ID:E1MzQ2ODcなんとか6日目です。吸いたい気持ちはなかなか消えず数時間ごとに葛藤してます。この辺りになると、吸い魔は落ちつくと言われる人が多いので期待してたけど自分はまだまだ先みたい。ID:QyMjk1NTgお陰様で6日目まで来れました。なんかガム噛みすぎたのか少し顎が痛いですけどここまで来れてとても嬉しいです。皆さんの書き込みが力になってます。ありがとうございます。ID:Q1NDk4NTA昨日は眠れず眠れない時は必ずタバコを吸いに行ってたから当然の様にタバコを吸いに行こうとして禁煙に気づく..禁煙してる事すら忘れるなんて依存性って恐い..5日過ぎたけどまだまだ吸いたい。いつになったら楽になるんだろう。禁煙1ヶ月とか未知の世界だよ。そんな日なんて現れるのかな..吸いたい..吸いたい..吸いたい..でもまた逆戻りは嫌だから我慢..我慢..我慢..少しずつ楽になってるはずだから......。ID:MzNzkwNjk6日目です。相変わらず、集中力がない感じ。今日も乗り切れる感じ。1日一日が、大切だと思われます。ID:MzNDc5MzM禁煙6日目の掲示板にたどり着けました。相変わらず、煙草は吸いたいけど我慢できない程の衝動でもありません。6日も吸ってないのに、肺の辺りが煙草を吸いすぎた時のようにムカムカしてます。何なんでしょうか?622金欠なのでやめるぞ。ID:E3NjE5OTI朝の一本はいまだに吸いたい~。それを乗りきれば、そんなにきつくないかな。煙草の匂いが嫌になってきて、全て洗濯。バックとかも臭いなぁ。ID:U1OTcwODY禁煙6日目です。タバコ吸いたいですね。ラッキーは知らんぷりです。動物は欲望にとらわれないのが羨ましいです。タバコの妄想にとらわれて苦しむ人間はダメですね。ID:gzMjcwMzk6日目になりました。吸いたい気持ちは、ずーと有ります。ここで吸ったら、頭クラクラ、目が回って最高に気持ちいい感じになれます。それと同時に禁煙生活も終了してしまいます。禁煙を頑張ってみます。ID:kxNTU5NDIコンビニに行こうか、家に帰ろうかとても迷った。コンビニに行けば、タバコを絶対買ってしまう。家の前の道で葛藤10分、何とか行かずに我慢出来た。7日目に突入するのに、最大のピンチだった。ニコチンは上手に誘って来ますねー。ID:c2MzQxODY6日目。吸えないストレスから食事量が増えている。気力が無くなりつつあるような。まずい傾向かも...取り敢えず、7日目までは禁煙。ID:UyMDE3MjUとあるパーティーに参加。喫煙スペースが飲む場所ではない所にあったため副流煙を浴びることなく吸魔もこなかった。飲んだ日の翌朝いつも襲われる吸魔もなし。ID:c2MjAwMjI嫌なことがあると、タバコに逃げたくなる。寝不足だし、イライラが強いと負けそう。1週間過ぎたら、持っているタバコは全部捨てる予定。ID:M4OTYwNDU前回10日目で吸ってしまいました。今回は「禁煙セラピー」を読んでの6日目です。禁断症状や離脱症状あるものの、喫煙者に戻ろうとは思わない。タバコ大好きという大きな勘違いをしていたことに気づけました。6日目ですが、肌のざらつきがなくなり、髪もサラサラになりました。性格も穏やかになれたらいいなと思います。ID:A5MDgyMTA6日目。ご飯を食べる量が増えているのでそろそろ運動もしないとかな?明日は嫁と喫茶店デートの予定。コーヒー飲みながらの一服は出来ないのでこれからは手持ち無沙汰に慣れる練習もしていかないとね~。ID:M2MTgxMjI不思議だけど確かに味覚に大きな変化が、いい意味でありえた、缶コーヒーですら新鮮、セブンイレブンのパンも美味しいわ。ミンティアでなんとか乗り切った食後が一番辛い。常にイライラしてて体もダルい。ID:AyNzc5MzUまる5日過ぎました^_^今日もまだまだ辛いですね...貰いタバコしてしまいそうでしたが、何とか乗り切れました。ID:UyNTM0OTg今日で6日目です。この辛さはいつまで続くのか不安になりそうです。ID:Y3MTQzMzY肌の調子がどんどん良くなってる気がする。白くなったし、テカリがマシになった。ID:kzOTk2NjIギリギリやれてる。ID:M2NDEyMTc吸ってしまおうかと思う自分がいます...が、負けたらだめ!!なんとか踏ん張ります。肌の色が、少し良いみたい。ID:Y2NzAyNjg禁煙し始めて寝つきや寝起きが改善された気がする。なんで禁煙って辛いんだか。ID:E1NDMyNjc吸いたくなると、禁煙ガムを噛みながら禁煙中。ID:I3MjgxOTY何気なく禁煙動画をみていたら、しぬほど吸いたくなった。最高2年の禁煙・・・復活のきっかけはパチンコ屋で、なにげに吸ったあの1本から・・・・。次吸ったら禁煙外来いこう。ID:A1MTY1NDc1日2箱以上10年間吸っていたけどなんとなくでも止められるんだなと。自信を付けたいなら割と禁煙はありなのかもしれない。ID:g2NDI2MTc今日もハッカパイプと各種お菓子でどうにか乗り切れそう。ID:Q3ODQ3MzQ六日目もつつがなく。足跡を残しておきます。自分なりの禁煙のコツは、自身の失敗から学んだ積もりです。失敗してもタバコの場合、禁断症状が軽ことが誘惑を助長するように思う。振るえなどがでたら止め易いと、ふと思った6日目。ID:IxMDM3NTY禁煙6日目になりました。禁煙再チャレンジの6日目なので頑張ります。前回の禁煙は丁度30日に達した日に、1本オバケの信憑性を確かめたくなり、1本吸っても1本だけで済むだろうと考えて吸ってみたところ完璧に元の木阿弥になりました。1本吸ってみた時は1本でその日は済みました。そのためタバコは自分でコントロールできるという気持ちで時々吸っていたら徐々に本数が増えてしまいました。今回は前回の失敗を踏まえ、1本オバケの罠には陥ることなく成功させたいと思っています。ID:E2NzAzOTU早いもので、もうすぐ7日目突入です。フリスクを時々口にしながら、我慢です。今回はあえて買っていません。夜中何度か起きてしまう。一段落ついた時に飲み物だけでは満足できない。今まで休憩ばっかりしてたなぁ禁煙ではなく飲みのときだけとか吸う人になりたかったけど、中途半端に吸うほうがきついね。ID:M1MDMwNTYやっと6日目に突入。「あ、タバコ」と、いつも吸っていたタイミングで思い出すけれど、吸いたい気持ちはずいぶん楽になった。電子(水蒸気)タバコで満足。=入院期間なので吸える環境もないからか猛烈な欲求は無い。外出許可わ得て出かける明日が鬼門かも...。気負わず、ボチボチ頑張ろ。ID:Y5MjUzMjUプライベートなのに本当に行かなきゃよかったという内容の人間と飲み会で荒ぶりながら帰宅途中。喫煙欲求が来なかったのは救いだった。吸わなくても自分を癒すことができた。ID:AwNTYyNTc喫煙欲求はないけれどやるべきことやらずにずっとスマホで禁煙サイトをめぐってだけのウダウダ。今までの経験上、このままでいくとどんどん禁煙鬱っぽくなるパターンだよ。外はぽかぽか春の陽気を味方につけていかんいかんと思い腰をあげてお片づけ。ID:c2MzY0MDQ我慢できずに六日目にやってしまいました・・・。一箱買って吸ってしまいました。こんな自分が言うのもなんなのですが、しばらく休んでまたここに戻ってきたいと思います。ID:I0NzAzNjE昨日より今日の方が吸いたい。仕事帰りにコンビニでタバコを買う想像をして打ち消すを繰り返す。うーーー吸いたい!多分そんなに美味しくないんだろうけど。ID:I2NjE5ODkなんてことだ。ID:Q0NzkwNDEチャンピックス切れたときの鬱感ひどいけど、なんとか順調です!口寂しくてコンブ、煮干し、干し梅、イカ、炭酸水とかいろいろ買ってるから禁煙してるのに金かかる。ID:M3MTQ3ODg6日目に突入。吸いたい気持ちが消えないです。本当のめがねさん?眼鏡屋さんですか。ID:kzMDU5NDM明日で一週間、久し振りの3日越え。ID:U1NzgyNzkやっと丸5日。次は一週間目指します。3日過ぎたあたりから少し楽になった気がするけど気を許せばすぐに戻りそうなんで一か月は気を張って我慢。ID:Q5MDE4OTUひたすら気持ちをそらす。それしかないと思う6日目。ID:czMjAyOTI今朝は、昨日よりまし。