何食べてるの?そんな風に感じているあなたのために、桜井玲香流のダイエット方法をご紹介します!いったい、どんな食生活&運動をしているのか、ご紹介しますね。ポイントは、整体や美容はりに通ってむくみや歪みを改善している点です。自由ということ桜井玲香さんも、悩みがあります。顔がむくみやすい体も歪みやすいこの2つが悩みだったそうです。新内眞衣に学ぶダイエット!食事とマッサージグッズが美脚の秘密だった「体重を落とすことより体のラインを整えることに意識を向けています」という桜井玲香さん。痩せてると、そうなってきますよね。痩せすぎるとろくなことになりませんからね。美容鍼(はり)岩盤浴コルギ(骨気。骨マッサージ)に集中的に通って体のむくみや歪みを整えることに意識を向けていたそうです。家でもエクササイズを欠かしません。こちらの動画が参考になりますよ。「なので少しお腹が空いてるくらいの状態で寝ることを心がけています」という桜井さん。ここで大事なポイントがあります。それは、炭水化物を取らないこと。炭水化物って、いつまでも胃の中に残るんです。逆にお肉やお魚などのたんぱく質・脂質。これは、すぐに消化されて、腸へ向かいます。私もずっとそう思っていました。胃の中に残っているのは、穀物や野菜です。飲みすぎて気持ち悪くなった時とか、肉は絶対出てきませんよね。(汚い話ですみません)なので、胃の中に食べ物を残さないという意味では、夜は炭水化物は摂らないようにしましょう。クラランスのボディクリームをマッサージに使う「写真集の撮影前は体のラインを整えるのも大切です。「そして、内側からふっくらとして見える肌作りをします」クラランスのボディクリーム&ジェルを使っていたそうです。引き締め効果もあり、これを塗りながらマッサージしていたそうですよ。「肌が乾燥しやすい」という桜井さん。ボディクリームをたくさん塗ってひたすら保湿は欠かせません。同時に、このクラランスなら、「柔らかい質感の肌」を作れるとおっしゃっています。1日置きの断食で体調が劇的に整った衛藤美彩の美容体型を作ったダイエット方法とは?痩せた秘密を徹底調査!1日ふつうに食べる翌日は水分だけ1日ふつうに食べるこのような飛び石のファスティング(断食)が、桜井玲香さんには効果的だったそうです。当サイトでも、プチ断食の方法をご紹介しています。「1日中何も食べないなんて辛すぎ!」わたしもそうです。こちらでは、無理ない断食ダイエットをご紹介したので、よかったらご覧ください。【斎藤飛鳥になりたい】ダイエット中の食生活と運動法を総まとめ!普段は、運動は全然しない桜井さん。そのため、リハーサルを「身体を動かす絶好のチャンス」にしているそうです。そのときに、炭水化物を控える。ごはんを半分にする砂糖入りのジュースを飲まない甘いおやつは1日1回だけなどなど。こんなことだけで、ボディーラインが急速に引き締まるそうですよ。桜井玲香流のダイエット方法をご紹介しました。ライブのリハーサル中は少しだけ炭水化物を制限1つでも、真似できるといいですね。すっぴん寝巻きでできる最強ダイエットダイエット、面倒ですよね。それがついに、面倒じゃなくなりました!自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。今なら30日間無料体験できます。秋元真夏の食事ダイエット法は?可愛くなった秘密は細かすぎるルールにあり?松村さゆりの食生活は?猛烈に可愛くなったダイエット方法の秘密!RECOMMENDこちらの記事も人気です。まとめ★当サイトを再訪問するには、「ダイエットの楽園」で検索をしてみてください。