゚+*:;;;:*:;;;:*゚。芽キャベツ、カボチャなどの緑黄色野菜や豆類、人参やパプリカも良い油で調理すると吸収率が高まる■赤パプリカカプサイシンと呼ばれる赤い色素は、赤唐辛子にも含まれている成分。抗酸化物質で知られているβ-カロテンよりも高い抗酸化作用があると言われている。身体の中の不要なコレステロールを取り除く働きがあるため動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果が期待でき新陳代謝を活発にする作用があるため、冷え性や疲れやすい方の疲労回復にもオススメ3色の中で一番甘味が強く、特にビタミンCの濃度は緑ピーマンの2倍もの量を含んでいる。■黄パプリカシミやソバカスを防ぎ、美白へと導く役割を果たすビタミンCと肌の老化を防ぐルテインが豊富に含まれている。■オレンジパプリカ抗酸化作用によって老化を防ぎ、生活習慣病の予防に役だつβ-カロテンや美白効果や免疫力の向上が期待できるビタミンC、「若返りのビタミン」と呼ばれエイジングケア効果があるビタミンEなど、赤と黄色、両方の成分を含む。緑ピーマンのビタミンCは3倍、β-カロテンの量は約20倍もの量が含まれている。)おすまし顔に見えますが「まだ散歩再開しないのかな?」って思ってるっぽいですチョビは休憩があまり好きじゃないというか意味不明っぽいです(笑)口元がタルタルなチョビ↓上と同じように見えますが別写真です~しばらく首をかしげてたチョビです(爆)そんな連休最終日でした連休だったのに普通のお散歩だけで勿体なかったけどチョビと一緒だと近所でも何でも楽しくて幸せです+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。