LINE2019.03.15ayumi鉄、食物繊維、カルシウムが奇跡的に豊富と言われているモリンガ。最近、スーパーフードで注目されていているみたい!!といっても、モリンガなんてスーパーじゃ売ってないし、どうやっって摂るんだ?・・・・・・・と思ったら、料理に使いやすそうなパウダータイプを発見!!基本、スイーツやヨーグルトに混ぜて使うのが定番のようだけど、スイーツはわざわざ手作りしないし、なんとか普段のご飯のおかずに使えないかなぁ~~と思って考えたこのレシピ。モリンガの葉は奇跡と評されるほどの栄養素をたっぷりと含んでいます。Forのモリンガは高品質と謳われるフィリピン産を使用。ビタミン、鉄、カルシウム、食物繊維をはじめ、90種もの栄養をひとさじでチャージできます。女性が不足しがちな栄養素もしっかりカバー。体の内側から、本来のあなたを健やかに美しく導いていきます。【作り方】1.オリーブオイルを熱したフライパンで鮭を皮目からソテーする。2.表側に焼き色がついたら、ひっくり返し、アスパラ、パプリカ、スライスしたニンニクも入れソテーし、火が通ったら皿に盛る。チーズ・モリンガパウダーを入れ少し煮る。4.とろみがついてきたら、塩コショウで味を調える。美容xダイエットx健康のために白砂糖はよくないというのは有名な話です。意識が高い方であれば、料理にも白砂糖の代わりに三温糖やはちみつを使っている方は多いと思います。春菊は、柔らかい上の葉の方を使用。下の茎の方はお浸しに。ドレッシングはニラの中華だれです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org%d人のブロガーが「いいね」をつけました。