2017年02月25日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly鋭いドライブを行うためには、体の使い方も大事になります。ドリブルをつく反対の手がディフェンスにかかってしまうと抜きにくくなるため、ドライブをする際に肩を入れ込むような動きをすることで、ディフェンスをするすると抜けるようなドライブになります。最初の踏み出す1歩を大きくすることで、自然と次の足が出てくるので、スピードが出やすくなります。上達するには、日々の練習が必要です。スポンサーリンク1.ドリブルの基礎をおさえるドリブルのドライブを練習するにはまず基礎的なドリブルが出来なければなりません。静止した状態からのドリブルをする練習でボールをみない状態でドリブルができるようになりましょう。女子バスケには、ボールばかりみていることが多いようです。2.相手の重心を見分けるボールをみずに満足にドリブルができるようになったら、実際にドリブルのドライブを使ってディフェンスを抜く練習を行います。オフェンスとディフェンスの二人組いをつくり、ディフェンスに対してピボットやフェイントをつかいドリブルで抜こうとします。ディフェンスを抜きさる際に、ディフェンスがドリブルの進行方向に入ってきたのを確認してから、反対方向に一気にスピードを変えて抜き去ります。始めはディフェンスはゆっくり守るようにして、動きを覚えてきたら、少しずつディフェンスの動きのスピードを早くしていきます。3.ドリブルをつく反対の手の位置を意識するさらにドライブのスピードをあげるためには、ドリブルをついている反対の手を意識した練習’を行います。ドリブルをついている反対の手はできる胸に近づけて、ディフェンスをすり抜け安くします。これはディフェンスの反対の手がかかってしまうと抜きにくくなるためで、ドリブルで抜く時に肩を入れ込むような意識でいるといいでしょう。これらを意識しながら障害物を置いてドライブで抜きさる練習をします。4.一歩目を大きく踏み出すさらにスピードをアップされるために、最初の一歩を大きくすることを意識した練習を行います。障害物などを置いて、一歩目を意識しながらドライブで抜きさる練習をします。女子バスケには、最初の一歩が小さいことが多いようです。5.フットワークをこなすドライブは急にスピードを変えるのでかなりの脚力をしようします。女子バスケには、脚力がない人が多いようです。サイドステップなどつま先などを使い方がうまくなるように練習しましょう。バスケのドライブはスピード差が大事になります。上達したらレベルを上げていきましょう。普段の練習メニューにスピードの緩急を取り入れて練習しましょう。女子バスケ初心者が上手にドリブルできない理由ドリブルテクニック「フェイク」の入れ方/女子バスケが上達する練習メニューおすすめの記事バスケのシュートが上達するコツバスケのダンクに必要な垂直跳びバスケのダンクにはより高くジャンプするために垂直跳びの距離を伸ばす必要があります。今回はバスケの垂直跳びを伸ばすための練習メニューを紹介し...女子バスケのドリブルドリブル時の重心移動のやり方/女子バスケが上達する練習メニュードリブルには、必ず重心移動が必要になってきます。今回は、ドリブル時の重心移動のやり方について紹介していきたいと思います。上達するには、日...女子バスケのシュートレイアップの打ち方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューレイアップシュートは、誰にでもできるようにならなければいけません。初心者の人は、慣れるまでに時間がかかります。教えてもらって、正...バスケのシュートが上達するコツシュートがゴールに届かない!アナタのバスケの悩みを解消しますバスケのシュートがゴールに届かなくて、悩んでいませんか?バスケのシュートがゴールに届かないのは理由があります。ボールに回転がかかって...女子バスケのシュートアナタのシュートに回転がかからない理由/女子バスケが上達する練習メニューオフェンスでは、シュートやパスが必ず必要です。シュートやパスには、必ず回転がかかっています。今回はバスケのドライブからのパスのやり方とその練習メニューについて紹介していきます。バスケはドライブするとヘルプディフェンスと言って、ゴー...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスセットプレーの役割バスケのオフェンスのセットプレートは、どんな場面で、どのようにつかわれているのでしょうか。セットプレーの種類も含めてお話したいと思います。...バスケのドリブルが上達するコツバスケのキレのあるドリブルをする方法バスケのドリブルでディフェンスを抜こうとすると、キレがないと思うように相手を抜くことは難しいでしょう。