小松大輝です!今日も肩の柔軟性についてです!肩の柔軟性をあげるのに肩の筋肉を重点にストレッチをかけても、効果がない時もあります。言うと、肩関節と言うの複数の筋肉の動きから連動しているのです。肩を上にあげる動作、腕をあげる動作ですね。肩の筋肉と一緒に背中の筋肉であったり胸の筋肉であったりを一緒に動かすことによって肩をあげれるようになります。言うことは肩以外の筋肉が固まってしまっても肩、腕をあげれなくなってしまうと言うことになります。肩をあげる時にどこの筋肉が固まって可動域を制限してしまっているのかを知ることで柔軟性をあげることができるようになります。ここが硬いからといってそこが悪いとは限らないです。