時間」ダイエットビッグデータが証明した「時間栄養学」なら、ラーメン、ケーキを食べても太らない!何もしないで1ヶ月で3キロやせられる理由とは?●「糖質制限」ダイエットが抱える重大なリスクとは?●1日1分で代謝がアップする「肩甲骨体操」とは?●なぜ、「時間栄養学」が糖尿病、ガンの予防、改善に効果的なのか?...など、リバウンドしないダイエット方法を初公開!45万人以上の健康管理に携わり、オリンピック代表にも同行。膨大なビックデータの解析をもとに導きだした最も科学的な手法を本書では公開。その手法が1冊の本にまとまった。大幅な医療費削減や健康増進などに貢献。自身の経験と、膨大なビックデータから解析された導きだされた方法。本書で公開されている誰もが無理なくできるダイエット法。第1章では、「なぜ、食事制限や運動によるダイエットがうまくいかないのか?」について解説。「スーパーテイスター」や「食物依存症」などの側面から、この問題に切り込みます。第2章では「体内時計のメカニズム」について解説。体内時計を整えることが一番の近道です。いった病気になりかねません。体内時計を整えるために、まずはその仕組みについて説明します。第3章では「具体的な食事のタイミング」について解説。体内時計を整えるために重要なのは、「何を食べるか?」ではなく、「いつ食べるか?」です。アップさせる方法」など、今すぐ実践していただける方法をご紹介します。