子どももママ・パパも大満足のおやこべんとう。今回は、つくり置きもできるツナそぼろ弁当です。❶《ツナそぼろ》フライパンに、ツナ缶を汁ごと入れて熱し、汁気を飛ばすように炒める。状態になったら、砂糖・しょうゆ・塩を入れて、さらに炒める。❷《炒り卵》ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖・塩を加えて混ぜる。弱火のフライパンに入れ、炒り卵をつくる。❸ご飯(分量外)に、1・2を載せ、お好みでグリーンピース(分量外)を飾る。★つくりやすい分量で表記しているので、写真通りに詰めると、子ども用2食分くらいが余ります。★写真では、ツナそぼろと炒り卵の境目がきれいになるよう、子ども用は丸いクッキー型・大人用は竹串を使って詰めています。★余ったツナそぼろは、容器に入れて冷蔵保存を。パスタに和えたりパンに載せてもおいしいです。あゆさん子ども3人のママ。Instagramでの料理の投稿が人気。一覧へ戻る関連する記事2020年02月14日(金)これから働き始めたいママへ。