ついて説明したいと思いますみなさんご存知でしょうかカラダの不調・老けはカラダの硬さも原因の1つである事を!!まず、ガチガチに凝り方また筋肉をほぐすことが重要ですその為には、筋肉をしっかり伸ばしていくストレッチの習慣が大切です。硬い筋肉とは、筋肉のコラーゲンなどの結合組織が細くなり、その隙間にコラーゲンなどの結合組織が増え弾力が低下した状態です。柔らかい筋肉とは、筋繊維が太くしっかりと伸び縮みをしてよく動く筋肉の中に張り巡らされている毛細血管も良く広がって、代謝も高い状態です。筋肉を伸ばすストレッチをすることで血管も伸ばされるため、血管の柔軟性が上がってくるとも言われています。血管が硬くなるのは、体内の重要な‘老け‘サインです血管が硬い人はシミの面積が大きく、見た目年齢が高いという研究結果があるほど、外側の‘老け‘サインにも関わります。いうのが大切というのがお分かりになると思いますその為、筋肉も血管も柔らかく保つためにはストレッチ習慣がとても重要になります。Fitでは、お1人おひとりのカラダの状態を確認させて頂く事で、オリジナルのストレッチ方法を指導させて頂きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Fitコンセプトモリノカフェメニュー一覧ハートフィット初めての方へシステムよくある質問アクセス採用情報お問い合わせ。