朝活(3)早起き(4)ライフスタイル(65)早起きは三文の徳☆特別なことは何もない♪気持ちの良い“朝活”をシミュレーション!数年前から「朝活」という言葉を耳にする機会が増えてきました。朝、早く起きることでできる自分の時間を有意義に過ごそうという試み。早起きは三文の徳、というように、朝活を実践すると心にも体にもいいみたい!特別なことをする必要はないのです。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1869171ギリギリまで寝ていたい...その気持ちは痛いくらいわかります。その時間を有効活用することで、1日が今よりもっと素敵に過ごせるはず♪2ギリギリまで寝ていたい...その気持ちは痛いくらいわかります。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1869443朝活とは、朝のスキマ時間を使って自分の好きな事をすることです。http://www.excite.co.jp/News/column_g/20140422/Nanapi_00006805.html朝活とは、朝のスキマ時間を使って自分の好きな事をすることです。「新しい1日」を気持ちよくスタートするためにも、朝活は有効なのです。2朝日を浴びることで脳も体もしっかり目覚めることができ、集中力も高まる効果が!「新しい1日」を気持ちよくスタートするためにも、朝活は有効なのです。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1869353どれだけ嫌な事があっても人間は寝てる間に全てをリセットし、朝起きた瞬間から新しい1日が始まっているということだ。http://nywebjin.com/asakatsukaramanabumonoどれだけ嫌な事があっても人間は寝てる間に全てをリセットし、朝起きた瞬間から新しい1日が始まっているということだ。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1869663朝日を浴びると、日没後に分泌される「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌がストップし、一気に「セロトニン」という覚醒ホルモンが分泌されます。このセロトニンは、気持ちを前向きにしてくれて、うつ病予防にも効果があります。http://bihada-mania.jp/blog/24673朝日を浴びると、日没後に分泌される「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌がストップし、一気に「セロトニン」という覚醒ホルモンが分泌されます。このセロトニンは、気持ちを前向きにしてくれて、うつ病予防にも効果があります。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1869633脳の働きは、午前中にピークに達し、午後から低下していくことが実証されており、朝の時間帯は、脳が最も活発に働く時間といわれています。早朝は記憶力や思考力も高まるので、やりたいことに集中することができます。http://bihada-mania.jp/blog/24673脳の働きは、午前中にピークに達し、午後から低下していくことが実証されており、朝の時間帯は、脳が最も活発に働く時間といわれています。早朝は記憶力や思考力も高まるので、やりたいことに集中することができます。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1870651朝活用のイベントやセミナーの開催などもありますが、自宅でできる朝活だって十分な効果が期待できます。そこで、明日から始められるオススメの朝活を紹介!2朝活用のイベントやセミナーの開催などもありますが、自宅でできる朝活だって十分な効果が期待できます。見出しリンクtwitterYouTubeInstagram商品1870773激しく疲れてしまうような運動は1日の大半を疲れた状態で過ごしてしまう事になるので、非効率ですが、軽い運動くらいなら疲労も少ないですし、健康にもいいので真似したい習慣の1つです。http://menzine.jp/lifestyle/asakatusyuukan3107/激しく疲れてしまうような運動は1日の大半を疲れた状態で過ごしてしまう事になるので、非効率ですが、軽い運動くらいなら疲労も少ないですし、健康にもいいので真似したい習慣の1つです。[マシマロ]|今よりちょっとかわいいワタシにツイート。