同時に太りにくい体質に変わったことを実感しました。『体幹を鍛えて美ボディ』レッスンの原点となっています。【ビューティーベーシック】ではウエストを旋回させて脂肪を燃焼させながら下半身を鍛える立ち方でふくらはぎからお尻にかけて引き締めます。鏡を見ながらチェックも行います。頭の位置を確認しながら意識をすることにより、猫背になりにくく美しい姿勢を作っていきます。血流がよくなり肩コリや、頭痛改善にも繋がります♪カラテの「型」に興味がある方や挑戦してみたい、と思っている方にも始めやすいように動作は少なく、「カッコイイ」は残したオリジナルの美型となっています!【キックボクシングにも挑戦】レッスンの締めはカラテ!!ではなくキックボクシングで有酸素運動を行います!!キックボクシングにはカラテとはまた一味違う良さがあります。全身を使った動きでからだをバランスよくシェイプできます。