カイロプラクティック整体院デス。「N・H・K」のバランスを保つことです。各ポイントについて解説しましょう。■N...「眠る」1日に6時間以上はぐっすり眠ることを心がけましょう。周囲の人やストレスの専門家(産業医、カウンセラー等)と話すようにしましょう。週に1回程度の短時間でもよいので、自分を癒し、イキイキさせる時間を作ってみましょう。手芸などの手ごろなものでよいのです。自分なりの楽しみを見つけてみましょう。考えてみたら最近、まともに睡眠時間を確保出来ておらず、いつも眠い状態が続いていたり、よく考えてみたら最近、他人と仕事以外の会話をした記憶が無かったり、よく考えてみたら最近、自分の為の時間というのをとっておらず、気分転換が全く出来ていない。自分の生活を振り返るコト。全面的に見直す必要があるかも。精神が疲弊してしまわないように気を付けましょう。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。