耐熱容器に卵を割りほぐし、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、菜箸等でかき混ぜてそぼろ状にします。ごはんに「プチッとごはんズ」をまぶし、(1)と小ねぎを加えて混ぜ込みます。(2)でおにぎりを作り、出来あがりです。※お好みで紅生姜を添えてお召しあがりください。調理時間5分エネルギー455kcal塩分:2.7gたんぱく質:13.3g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。※おにぎり2個当たり。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。