みなさん、深呼吸の方がよっぽど効率的です。ID:g3NjcyNzYやっとこさ6日目。今、どうにも吸いたくなって、仕事中断して散歩に出た。ID:QxODMxMTk後20分で満6日目を迎える。今朝衝動的な吸い魔い襲われて身の置き場のないような感覚に襲われて困った。今も、昨日に比べると強い吸い魔が体・頭を支配している。我慢我慢と思えば思うほど煙草に支配されるような気がする。歩くとか運転するとか気がほかに向くようなことをしなければ。鬱で定年を迎え無職の身には本当に身の置き場がないです。ID:gyMzcxOTAきつい言い方ですが今の辛さを乗り越えることきり対処はないと思います。乗り越えることが出来るのは煙草を吸わないことだけです。煙草の快感を忘れるまでどんなに吸いたくても吸わないが禁煙成功の鍵です。強烈に吸いたいのはここに来る皆さん、誰もが知っています。私は我慢出来ない強烈なときはひたすら寝ました。大丈夫です必ず乗り越えられます。苦しい今がチャンスです。私も吸いたくても吸わないで頑張っています。飢えから目せんに感じたら御免なさいね。ID:U5NzI4MTIゆずさん、ありがとうございます。勇気がわいてきました。今日は少し、調子がいいです。昨日の苦しみは本当にやれませんでしたが、何とか乗り切りました。これも、皆さんやゆずさんのおかげです。これからも、よろしくアドバイスお願い致します。ID:k5NzY3ODA二回目の禁煙六日目です。二年前は2ヶ月で挫折しました。ID:A1OTAzODQ強烈な眠気がキツイ!コーヒー飲んでも駄目、ガムも効果なし。ID:g2NDUxNzcたばこを吸い初めて13年。何度も一日目で躓いてたけど、今回は6日目突入。今まで禁煙セラピー、禁煙外来、その他色んな本を読んでも辞められなかった。昨日はそんな自分に悲しくなって泣いてしまった。