ひざ関節痛ブログ「膝が痛いのと、しゃがめない・・・」新宿の病院より五十肩や変形性膝関節症など、肩やひざの痛みを専門に治療する肩・ひざ関節痛クリニック(新宿の病院)がお届けします。痛みが無くなれば階段も普通にできますか?などです。※可動域は生理的問題が無い状態を指します。痛みがない状態で関節がどれだけ動くかです。※今回は筋力の関係は省きます。上記質問に対して、今回は【可動域】の視点から膝関節と足関節のお話しをさせて頂きます。45°とされています。膝関節は階段を下るには、100°~120°必要と言われています。ちなみに正座は150°以上です。肩・ひざ関節痛クリニックの新しいホームページでも変形性ひざ関節症についての解説ページを設けております。