発芽米と白米の比較パーマリンクダイエットと美容&健康のために、玄米か発芽米にしようかと思ってたんだけど、あれこれ調べてやっぱり発芽米にすることにしました^^スポンサーリンクところで、発芽米と白米って栄養とかカロリーとかどう違うの?って思ったので、ちょいと調べてみました。発芽米と白米のカロリーってどっちが高いの?やっぱり白米だよね?って思ってるあなた!!要注意です(笑)発芽米と白米のカロリーはほぼ同じです。ギャバは、白米の約10倍、玄米の3倍~5倍含まれています。玄米を水につけ玄米を少しだけ発芽させることによって栄養価が増えたお米が発芽米。発芽によって外皮も柔らかくなるため、玄米のようなボソボソ感もなく、ふっくら柔らか。私は気分によって変えています。簡単で、白米を混ぜる場合は、まず白米を研ぎ、次に玄米を軽く濯いで混ぜるだけでOK。水加減も普通の白米と同じで大丈夫です。発芽米オンリーの場合は、水加減を少し多めに入れるとGOOD♪これからは、食べて健康的に痩せる!を目標にしたいと思います^^■67%OFFキャンペーン中!!セット価格6,085円→1,980円!!ファンデーションなのにしっとり素肌感覚の薬用美容液ファンデーションと薬用プレストパウダーの超お得なセット♪9月21日まで。ファンデーションファンデーションなのにしっとり素肌感覚の美容液ファンデーション。⇒私のレポート◆体の中からエイジングケア!国内コラーゲン原料No1シェアを誇る「ニッピ」のコラーゲン。無味無臭に近く何にでも解けて簡単に摂取できるコラーゲン。⇒私のレポート◆サラサラ感NO1オススメ!ラサーナ「潤つや髪トライアルキット」サラサラ感はNO1です。⇒私のレポート◆レコーディング・ダイエット中ローカロ生活美味しく食べ応えもあるので何度もリピートしてカロリーコントロールしてます。Reserved.※料金・サービスなどの情報が古くなっている可能性があります。参考程度にご覧ください。