子育てフードTOPアトピーアトピーの「かゆみ」を緩和する【5つのツボ】アトピーの「かゆみ」を緩和する【5つのツボ】アトピーこんにちは。今日は東洋医学の施術でよく使う「ツボ」の中でも、アトピーのかゆみを緩和してくれるツボを5つご紹介します。「かゆみ」というのは、「吐き気」と同じで、身体にとっての異物を排除しようとする反応。アトピーの人に多い乾燥した皮膚だと、かゆみを感じる神経線維が皮膚表面まで伸びています。「かゆい」という信号が脳に届きます。内からのアレルギー反応という3つが重なり、余計にかゆみを感じやすくなっているんですね。私たち東洋医学の専門家が「かゆみ」を解決しようと思ったとき、『熱』の滞りに注目します。東洋医学による施術の特徴のひとつは、バランスを大切にすること。皮膚に熱感があるのに身体の深部は冷えているというような『熱』『冷え』のアンバランスを整えるのは得意なのです。皮膚の熱が取れると、かゆみも和らぐ。これは、アトピーで悩んでいる人なら実感として分かるのではないでしょうか。当院に通っている人から聞くと、以前、かゆくてしょうがないときはかゆい所に保冷剤を当てる冷水シャワーを浴びるなどでかゆみを抑えていたという方がけっこういらっしゃいます。かゆみ緩和のポイントかゆみを緩和するポイントは、先ほどお伝えしたように熱を取り去ること。生活をしていて常に保冷剤を当てているわけにもいきません。そこで、ツボの出番です。滞った熱を、ツボを通じて体外に放熱することで、かゆみを緩和しましょう。「休火山」だったツボを刺激して「活火山」にすることで熱を外に出すような感じです。ツボの刺激方法ツボから放熱させるには、刺激方法にコツがあります。専門的には「瀉法(しゃほう)」というのですが、余分な熱を抜くことを目的とします。指でぎゅーっと押すと逆に熱がこもってしまうので、手軽なつまようじを使いましょう。つまようじを20本くらい輪ゴムで束ねて、即席の「集毛鍼(しゅうもうしん)」のできあがり。これを、ツボにチョンチョンと当てて刺激するのです。ツボを押すのではなく、ツボの周りの皮膚を軽く叩くように。つまようじの先が皮膚に当たったら、素早く皮膚から離すのがコツです。実際にはどのツボを刺激するのか。ツボによって特徴がありますので、参考にしながら刺激してみてください。かゆみを緩和するツボ曲池(きょくち)曲池は、肘を曲げてできるシワの先端にあるツボ。ここを、チョンチョンと皮膚が赤くなるまで刺激しましょう。痛いくらいに刺激するといいですよ。曲池は便秘による熱を取り去ってくれます。普段から便通が悪い便秘になるとアトピーのかゆみが悪化するようなタイプの人は、曲池を使ってみてください。血海(けっかい)血海は膝にあるツボです。膝を曲げると、膝の皿の内側に筋肉の盛り上がりができます。この盛り上がった所を刺激しましょう。ピンポイントのツボにこだわらずに、広い範囲でチョンチョンと突っついてください。生理痛がひどい下半身が冷えるあざが消えにくい寝ていると脚がつる下痢しやすいような人におすすめです。液門(えきもん)液門は、手の小指と薬指のつけ根にあるツボ。液門は、アトピーの人の中でも腕のかゆみが出ている場合に使えます。熱を取り去るのが得意なツボなので、他のツボと併用するといいですよ。侠渓(きょうけい)侠渓は足の小指と薬指のつけ根にあるツボ。侠渓は、脚の熱をとるのが得意。アトピーによる膝の裏や向こうずね、足首のかゆみを緩和してくれます。液門と同じように、他のツボと合わせて使うと効果的です。肩井(けんせい)肩井は、肩こりのツボとしても有名ですね。実は肩こり、肩の筋肉の硬さには比例しません。いわゆる「コリ感」が強いのは、肩に熱が滞っているとき。いう時に熱を抜きやすい肩井のツボを使うと、熱が取れてコリ感が楽になるのです。背中や胸、首回りのアトピーのかゆみが強いときは、肩井を使うといいでしょう。場所が分かりにくいので、ちょっと詳しく説明しますね。首を前に曲げるとポコッと出る「頸椎7番」を探しましょう。その「頸椎7番」と、肩の一番先端を線で結んだ、ちょうど真ん中あたりに肩井はあります。「なんだか寒気がするな...」というような、ゾクゾクっとした時に使ってみてください。おわりにアトピーのかゆみを『ツボ』を使って緩和するポイントは、熱を抜くこと。ご紹介したツボが、あなたのかゆみを楽にする助けになれば幸いです。自律神経を整えるイライラが鎮まる睡眠が深くなるといった効果のあるツボを、メルマガで紹介しています。メルマガ登録していないという方は、コチラからどうぞ。キレイの実®の人気記事をお届けします。