あれば、毎日早朝に3キロのウォーキングやジョギングをする。長期間で痩せる方法60代女性がダイエットブログに挑戦!1ヶ月続けてみた結果..運動と食事を改善して1キロ痩せ健康的に痩せるぞ、とダイエット宣言をしてから早1か月。地道に続けてきたせいか、もう1ヵ月経ったのかとちょっと意外です。長期間で痩せる方法60代女性の私が1年間で7kg痩せて得た5つの幸せ昨年の今時期からダイエットを始めて1年が経ちました。私は大学時代にむちゃくちゃなダイエットで16キロ痩せ、その後8キロリバウンドという経験をしたことがあります。結局、やっぱり極端で無理やりなダイエットはダメだなと後悔しました。厳選5選もっと詳しく調べるタイトルとURLをコピーしました。