201011019時半過ぎまで人が多すぎてまともに練習できんかった(レッスンは9時~10時)。サルコウが好調、スピンも復調しました。スピンは練習直前に家で山田先生のDVDを見て研究した結果です。入りのときのLFOはかなりエッジを傾けていたのが印象的。右足のかかとのネジが1時間もやるとかなり外れてきてエッジが微妙にずれるという問題があったのですが、コーチの指示どおりに適当な修復、というか手当をした結果、2時間滑っても微動だにしなくなりました。あまりにも大雑把なので逆に心配。進もうとしないで、膝を柔らかく使って自然に進むこと。いっても無理無理に氷を押さないとなかなか進まないのですが・・・。上半身、腕組みの部分を崩さないように注意。体が揺れまくりらしく、上半身は安定させるよう注意された。ジャクソン自体が苦手なので苦労。進まない、ジャクソンのあとのLBIにきちんと乗れてなくてスリーが難しい。空中で体をちゃんと回転させて後ろ向きにするように言われた。今回は結構調子よかったが、着氷をもっと滑らかにするようにとのこと。織田をイメージして猫着氷。回りすぎてステップアウトっていうのもあったが。効果のあったアドバイスは、「フリーレッグの足首を伸ばせ」だった。これだけで膝も伸び、タイミング良くジャンプできるようになったのである。?あと、踏切足のつま先まで使って跳びあがること。それで結構余裕で1回転、高さもあると思います。なんとか軸がとれるようになった。入りのLFOでの滑りが短くエッジが浅かったこと、右のフリーレッグを弧を描いて外から持ってくるようにしなくちゃ行けないところを、後ろから前の動きで直線的に持ってきたことなどから、軸がとれずにステップアウトしてたのかと推測。・ループジャンプやっぱり落ち着かないと跳べないジャンプですね。時間がないのでぽんぽんやっても回りきれない。・サルコウ調子良い!これが定着するよう頑張りたいところ。右手右足で少しは勢い付けた方が跳びやすいのですね。スピンと違って外からぐるっと持ってくる感じよりもちょっと直線的な動きのような気がしていますが、いかがか。新ブログロシア語インタビュー記事は、新しいブログ「ロシアン・フィギュアスケート・フォレヴァ2」に移行していますので、こちらもよろしくおねがいします。