ホープ(統合失調症)ホープホープ(統合失調症)統合失調症を抱えながらも生活する毎日。久しぶりに、走りました。何年かぶりに走り込みをしました。速度としてはジョギングするスピードを保って走りました。久しぶりに走ったのでやはり後半は息が上がってしまい、最後はたまらず歩いてしまいましたが、自己評価としては、まあまあです。上出来です!継続することが大事ですからこのまま、明日以降も走れたら走りたいですね。最初から無理をすると、けがをする恐れもあるので体力に見合った運動負荷で行きたいと思います。筋肉痛になる恐れもありますから今はゆっくりと休息を取ります。明日から、また仕事があります。疲れてしまっていてもジョギングで疲れがリフレッシュすることがあるようですが無理しないで、仕事優先にしていきます。週末だけの週1、2日だけでも効果はあると思います。食事は食べ過ぎないことです。間食も取らないとは言いませんが極力取らないに越したことはありません。しても、取りたいときは個包装のお菓子などを取るようにします。大きな目標はマラソンに出れればいいかなとフルマラソンでなくても、ハーフでも10キロマラソンでもいいですが目標を持つとモチベーションも高まると思いますのでこれから頑張りたいと思います。はじめの一歩は踏み出しました。今後どうなっていくかは自分次第です。人目を気にして、部屋にこもっていてもなんら今までと変わらないということですからね。nextプロフィールAuthor:ホープ32歳男22歳で統合失調症になり、現在家業の社員として働いています。破瓜型と診断されています。コメントのみ受け付けています。管理人承認制となっております。疲れがたまる一方です。(3)最新コメントホープ:新店舗での仕事が始まりました。(01/24)さっぽろ娘:新店舗での仕事が始まりました。(07/29)黒崎:日曜日でしたが、仕事でした。(07/21)ホープ:嫌な仕事を平然とできる人。