2017年8月28日どもっ!柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ!筋肉はどんな構成かと聞かれると筋線維や筋原線維、アクチン・ミオシンやらと答えるのが一般的だけど、当然だけどそれだけで構成されているわけではないよね。腱があったり神経が入り込んだり、そして動かすならカルシウムも必要になる。ここまでは学校でも普通に教えてくれるけど、実は他にも大切なポイントはある。管理人が現場に出て大切だなと感じたのが、筋肉の境目について。中にはきちんとした名称があるところもあるけど、名称はないけど境目がはっきりとしているものもある。そこで今回は筋肉通しの境目と筋間中隔についての解説とアプローチポイントを書いていこうと思う。終わりに筋の境目と筋間中隔について筋肉は基本的に狭い意味の筋膜と広い意味の筋膜があるというのは以前話したけど、広い筋膜の中の1つに筋肉の境目や筋間中隔と呼ばれるものがある。→筋膜の重要な3つの特性とは。筋肉の境目には大まかに分けて2つある。1つ目は筋肉の境目は強い結合はないけど境目として存在するもの。これは筋の区画を区切っているけど名称がないタイプ。2つ目は名称が「筋間中隔」とはっきりついていて、筋の境目に厚い結合組織があるものを言う。2つの違いは筋の境目の強い結合組織の存在。どのぐらい強いのかの定義はよくわからないので、そのあたり曖昧となっている。参考書上も記載されているタイプと記載されていないタイプがある。書かれているものの、もっと分厚いプロメテウスには筋間中隔の記載は見当たらない(後ろの検索で調べたので、全てのページをチェックしたわけではありません。あった場合は教えて下さい)。その点治療向け、筋膜リリーステクニックvolume1には大腿二頭筋と大内転筋の間の筋間中隔について触れているページがある。管理人あ、ちなみにvolume2が発売されたよ。2017-06-12Amazon楽天市場この様に、まだまだはっきりと筋間中隔については書かれていないものの、実際には存在しアプローチポイントとしてあるのは事実なので、頭に中には入れておきたい。あとは有効かどうかについては各自試してほしい。筋の境目や筋間中隔が悪いと起こる問題では筋に境目がある事はわかったけど具体的にどう影響するのかってのがポイント。身体に存在する軟部組織が起こす問題として多いのが「癒着」になる。手術をすれば癒着はするし、同じ姿勢を取り続けて不活動なら隣り合った筋はくっつきやすい。その癒着が筋の境目や筋間中隔でも起こりうる。深く考えると、癒着が起こると何が問題なのか?大きく分けて2つある。動きが悪くなる筋肉は単純で、縮んだり緩んだりすることで体を動かす。収縮は単純でも筋は単独で存在しているわけではないので、全体でみるとそこまで単純ではなく、筋同士のスライド(滑走)が必要になる。仮にそこでスライドが起こらないとスムーズな動きも起こらないので、筋に負担が強くかかり痛みや不具合がおこる。不具合が連鎖する筋がスムーズな収縮が出来ないと不具合が起こると上で説明したけど、それは何も単独の話ではない。多いのが筋の作用が異なる部分でそれははっきりと起こる。動きがスムーズに行えなくなる問題が出てくる。この様に筋の間や筋間中隔の問題、癒着はスムーズな動きを阻害し、ストレスとなる。逆にこれらの問題を解決すると筋肉の動きがスムーズになり、過度な伸張がなくなるので該当する筋自体もゆるむ。筋に直接アプローチするよりも効果的な場合もある。筋の境目や筋間中隔へのアプローチこの辺りは基本的に触診し、境目や筋間中隔がわかれば簡単に行う事ができる。ありそうな筋を想定し、境目を見つけたら筋に沿って触っていくと部分的に「くっついている部分」が見つかる。今まであった境目がなくなる感じだねそこを横断や線維に沿って手技を行う事でリリースをしよう。他には収縮に合わせて収縮方向へ筋を誘導するのもいいだろう。個人的には圧迫や軽い伸張を加えた状態からの自動運動を行うのをおすすめしている。筋肉は最終的には自分で動かす必要があるので、自動収縮系の動きは必ず取り入れるべき。具体的な部位についてだけど、体に筋がいくつもあるようにアプローチすべきポイントは同じだけある。そこでここでは個人的にアプローチすることが多い部位をいくつか挙げておくので、参考にしてほしい。下肢:大腿四頭筋(外側広筋)と腸脛靭帯の境目、腸脛靭帯と外側ハムの境目、内側ハムと大内転筋の境目、腓骨筋と腓腹筋の境目など以上が一部となるけど、実際に意識しているポイントになる。多くは隣り合っていて作用が逆の筋や、同じ動作や近い動作をするものの違う作用が混ざっている筋となっている。これらは癒着により問題を起こしやすいので、触診でも意識してみてほしい。終わりに筋間中隔へのアプローチは様々な部位で活きる。今回紹介した部位以外も胸腰筋膜、つまり起立筋と腰方形筋の境目にもアプローチし背部痛の改善にもつながる。胸腰筋膜へのアプローチはマイルド目にやる必要があるけど。筋は筋膜の情報が開示されるにあたって、様々な視点を持つ必要が出てきた。この筋間中隔や筋の境目もそう。今回の話が日々の施術に役立つならうれしく思う。・柔整ガイド管理人のアプローチの根本的考えはこちら・仙腸関節由来の腰のヘルニアをその場で改善。行った3つの手技とは?・筋膜と温熱効果について。効果が出やすい温度と悪循環とは?スポンサーリンク私生活・業界の話・秘密な話はこちら柔整ガイドは公式のLINE@があります。求人転職サイトを13サイト比較してまとめてみた。全てのサイトを見て思った選ぶべき会社、選んではいけない会社とは?またおすすめは?2おすすめ記事一覧。柔整ガイドに来たらみて欲しい記事まとめここでは柔整ガイドに来たならみてほしい記事一覧になる。新しい記事がアップされるたびに入れ替えを行っているので、どんどんオススメがバージョンアップされる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。仙腸関節の動きが原因の腰のヘルニアをその場で改善。行った3つの手技とは?仙腸関節の動きが原因の腰椎椎間板ヘルニアは簡単な3つの手技で改善されることがある。仙腸関節由来の腰椎椎間板ヘルニアのの判断方法や具体的な手技にやり方について確認してほしい。神経症状へのアプローチの選択肢。多く遭遇する神経症状は大きくわけて3つある。それは神経が直接どうかされるだけが原因ではない。末梢神経は身体にどうやって存在しているのだろうか?それを考えると施術・治療の幅がぐんと広がるばず。足関節の背屈不足は単純に可動域の低下のみではなく、下肢のケガやスポーツ障害を誘発するし、異常歩行を引き起こす可能性がある。今回は足関節の背屈に注目して改善方法の考え方や実際の手技についてのまとめとなる。背屈可動域を改善したい人はチェックしてほしい。治療方法に方程式はない。あるのは理論と思考と選択肢だけだよ治療で100%の効果がある手技を求めている人は一回考えを改めよう。セミナー講師や先輩治療家の頭の中にあるのは方程式ではなく、理論と思考と選択肢だけだよ。棘上筋腱の損傷や機能不全をその場で簡単に見分ける4つの方法を紹介したいと思います。卒業したての先生でもそのまま実践していただければ簡単に見分ける事ができます。管理人の話/プライベート柔整ガイド.netの管理人について1986年生まれの寅年のアラサー。職業は柔道整復師兼HPの管理人。将来の柔整業界に危惧し、視野を広げるためにHPの世界にダイブ。イイ事書いているかも?なので、下のリンクから少しだけ詳しいプロフィールをチェック!→柔整師ブロガーの詳しいプロフィール公式LINE@はこちら柔整ガイドの濃い部分。求人サイト13社の比較・まとめ!おすすめや転職のポイントとは2おすすめ記事一覧。