有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー248kcal塩分1.5gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ)つくり方(A)の材料をよく混ぜ合わせ、肉だんごをつくる。干ししいたけはもどし、軸を取って細切りにし、もどし汁1カップを取っておく。にんじんは細切り、セロリは4cm長さの細切りにする。さやいんげんは斜め細切りにする。鍋に干ししいたけのもどし汁1カップと(B)を入れて熱し、(A)の肉団子を入れ、まわりが固まったら、(3)の野菜を入れて火を通し、器に移す。チェックポイントにんじんの細切り長さを4~5cmに切って皮をむき、端から幅3mm程度の板状に切る。ずらして重ね、端から幅3mm程度に切っていく。お茶パックを使う煮物の時などは、水5カップに対してお茶パックに削り節を約15g入れ、具と一緒に鍋に入れて煮ていけば、うま味たっぷりの煮物に仕上がる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。