LINKに関してはこちらからお願いします。コレステロール、体脂肪、血圧なども下げるそのわけは?寒天のパワーとは?みつ豆に入っている透明で四角いモノ。寒天はの原料は海藻でノンカロリーに近く、その80%が食物繊維でできています。糖分の体内への吸収をゆるやかになるそうです。ゲル状になったこの食物繊維は胃や腸などの消化器官でも非常に吸収されにくいため、ほとんど便として排泄されます。腸の老廃物を排出する働きがあるのです。効果的な摂取時間は食前10分前。胃に入った寒天が、水分を蓄え膨らむので満腹感を得られ、食べすぎ防止になります。現代人は1日5〜6g不足しているといわれています。これを補う為、寒天を6〜7g摂取すればよく、20g程度までに留めておくのが良いようです。便秘になってしまったとゆう場合は水分不足と寒天の摂取のしすぎなので寒天の量を減らし、水分を増やしましょう。Roseカスタマイズを体感しよう。裾と袖に上質なマイクロファイバーのメガネ拭きが付いているのです。携帯の画面拭きにもOK。↑TOPに戻るSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。