富士山に登れるアンチエイジング『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。その7梅雨もあけて、ほんとに暑い夏になりました。昼間の炎天下では、すぐに体がおかしくなりそうです。昔は、日射病と言われていましたが、現在は熱中症と呼び名が変わりました。日にあたっていなくても、起こる症状ですからそうなったのだと思います。こまめな、水分補給がポイントですね。水だけでなく、ミネラルの補給にも注意したいものです。注意していたのですが、先日夜中にふくらはぎがつってしまいました。野菜がちょっと足りなかったようです。最低でも水分補給には注意したいと思います。