カイロプラクティック整体院デス。今回の研究は、糖尿病でないものの心血管病になる危険性が高い男女3,541人を対象に、1.地中海食の中でも特にオリーブ油を多く取る(1日50ミリリットル相当)グループ(オリーブ油グループ)2.地中海食の中でも特にナッツ類を多く取るグループ(ナッツ類グループ)(クルミ15グラム、アーモンド7.5グラム、ヘーゼルナッツ7.5グラム)3.脂質を抑えた食事を取るグループ(オリーブ油を含む油脂分の摂取を1日スプーン2杯以下に制限)したグループ(脂質制限グループ)—に分け、4.1年間(中央値)で新たに糖尿病になった割合を比べた。地中海食とは南欧で日常的に食べられている食事で、オリーブ油やフルーツ、ナッツ類が多く含まれている。分析の結果、脂質制限グループに比べ、オリーブ油グループで糖尿病になるリスクが40%低下していることが分かった。統計学的には効果が認められなかった。魚介類が多めで、牛や豚などの赤身の肉はたま〜に食べる程度。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。