Workout」開催!こんにちは武蔵村山店の村山です。東京降りました「雪」!!積もることはありませんが雪が降ると寒さがより体に染み込みます...。路面凍結も心配なので外に走りに行くのが億劫になりますよねそんなときは武蔵村山店におまかせください!武蔵村山店の人気イベント室内ローラー2020年初戦です!みんなで汗を流して冬の季節を楽しみましょう。ローラー貸出の場合は別途¥550内容・・・スタッフのアドバイスを受けながら決められたメニューを消化します。約45分~60分のメニューです。固定式ローラー台は貸し出しできます(6人分までご用意。貸し出し料¥550)※ビンディングペダルを推奨しています。※心拍計なども持ってきていただくと役立ちます。常に安全に整備された機材を使用してください。スタッフの指示に必ず従ってください。当日はお車で来ていただいて構いません。駐車場に限りがございます。駐車の際は他の方に迷惑がかからないよう駐車にはご配慮ください。店頭でお申込みください。方のご参加お待ちしております。お正月日記こんにちは武蔵村山店の村山です。2020年スタッフ村山の初ブログはお知らせとまったく需要はないであろうスタッフ村山のお正月日記でスタートしたいと思います。店頭の決済方法についてお知らせです。本日よりYOUCAN武蔵村山店使えるようになりました。知らない方は下記アドレスからご案内https://paypay.ne.jp/お支払いの際は「ペイペイ!」とスタッフにお申し付けください。スタッフも「ペイペイ!」と返します・・・。本年もお付き合いよろしくお願いします。(笑)こちらのバーコードを読み取っていただきお支払いお願いします。到着してビックリ雪ないじゃん!暖冬です。東京よりちょっと寒いくらいですとはいえせっかく有給休暇で長期のお休みをいただいて来たのだから、ダラダラと過ごしません!まずはこれ有酸素運動「ランニング」ランニング詳しい方ならお分かりのはず、そうです、普通です。速くもなく遅くもなく。普通の35歳はこんなものです。自転車を漕ぐのは得意ですが、走るのは得意ではありません。ちなみに箱根駅伝の平均速度は1キロ3分くらいみたいです。お次はオフトレのメインイベント!!日本の伝統「餅つき」これをやらねば日本男児ではありません。上半身の強化にかかせない動作です。全身筋肉痛の覚悟で挑みました。つく動作はさほどキツくはありませんがついて持ち上げる際は消耗します。後半にキツくなった際もリズムとフォームを崩さないことが重要です。美味しいお餅が出来上がりました。;∀;)思い出に残る年末年始になりました(笑)体力が回復したら、一陽来復を願い自転車乗ります!今年も皆様が楽しいサイクルライフを送れるように頑張りますのでよろしくお願いいたします。