ゴールへ(所要時間:3時間47分)第1チェックポイントまで(所要時間:7時間54分)事前に「お互いのことは気にせずに自分のペースで歩く」と決めていたので、スタート直後に夫と離れ離れになったのは想定内です。スタートと同時に雨が降ってきました。河川敷でポンチョを着て、足首に雨よけのカバーをつけ、で靴が濡れないようにビニールを巻きます。今川沈下橋と砂浜から上がる階段のとこでは渋滞。事前情報通り!15キロ地点の100円飲料のところでジュースを買おうと思っていたのですが、遅かったのかもう撤収作業していたので買えず残念。ここまで自販機の水やスポーツドリンクはことごとく売り切れていたので、多めに水分を持てばよかったかなと思いました。10号線に出るとようやくスーパー、コンビニ、ドラッグストアがあります。私はここでドラッグストアに寄ってフェルビナククリームを購入。出発前に足指に巻いたテーピングが痛くてここで取ってしまいました。事前練習ではテープなしで歩いていたので、やはり本番で慣れないことをするものではないと痛感!クリームを足裏に塗って再出発です。その先のセブンにも寄っておにぎりなど食料を補充します。そこから先はチェックポイントまで休まずひたすら歩き続けました。音楽を聴きながら歩いたので、なんだかハイテンションでどんどん歩けます。狭い歩道にたくさんの参加者がいるので、追い越しはなかなか思ったようにできません。信号待ちを利用して集団の先頭に出て。雨で余計に視野も狭くなているので、前方に注意しながら追い越していく人の邪魔にならないように歩きます。中津手前で夫の状況確認すると近くにいるということなので、合流して一緒に第1チェックポイントへ。雨だったのでテントの用意があり、皆さんここで座って足回りのメンテンスをしていました。私たち夫婦も座って一休みしていたら、カメラマンさんが来て写真を撮ってくれました。この後またバラバラになったので、ここで撮ってもらった写真が最初で最後の2ショット写真です。濡れた靴下を履き替え、クリームを塗ったり、靴のビニールカバーを替えたり。ここで初めて痛み止めを飲みました。足は痛いけどまだまだ体は元気!出発前にスポーツドリンクを補充し、バナナと梅干をもらって第2チェックポイントへ向かいます。第2チェックポイントへ(所要時間:7時間1分)40キロ地点TOTOサニテクト中津工場で温かいお茶をいただき、夫はトイレへ。その先の土屋農園の梨もおいしくいただいて、宇佐を目指します。ここからが長い!事前情報で長いとは聞いていたけどこんなにしんどいとは!雨も止まず、テンション下がりまくりです。宇佐市に入り夫とはまた離れ離れに。ジョイフルのスープ以降は一人で黙々と歩く旅。宇佐神宮へ向かうゆるい坂道。道沿いにある会社の軒下やガソリンスタンドなどにゴロゴロ人が転がっています。雨も止んでないので、雨を避けられるところには人人人・・・。私はここで休んだらもうダメになると思い、音楽のリズムに合わせて足を前へ前へ進めていきました。体は疲労感はあるものの、ウォーカーズハイ(?)は保ったまま。宇佐神宮前に到着!真っ暗だからよくわからなかったけど、歩きながら「無事完歩しますように」と心の中で手を合わせました。途中ローソンでおにぎりを2つ購入。お腹は減ってなかったので食べなくてもいいかなと思ったのですが、事前の情報収集では食べると歩ける!とあったので無理やり食べました。確かに!なんか力が出る気がする!BCAAも忘れずに飲みます。この時点で夫は時間切れでリタイアしたと連絡がありました。お疲れ!よく頑張ったよ!私はこのままもりもり歩いてやっと第2チェックポイントへ到着。着いてすぐ「あと40分くらいで最後尾が来ますよー」とアナウンスがあり、急いで足のメンテナンスをしました。ここで靴のインソールを外して、もともと靴についていたインソールだけ(取り外しできないタイプだったので、インソール2枚重ねにしていた)にしました。待っているので、靴の中を乾いた状態にして出発できたのは良かったと思います。上着を着て寒かったのでカイロを一つ開けました。不安な道のりですが、スタッフさんの「行けるとこまでがんばって!」という声に押され、次のチェックポイント目指し歩き始めます。第3チェックポイントへ(所要時間:7時間3分)もうこの辺は記憶があまりないです。言うと立石峠の途中で朝日を見て、七曲では「あれ、事前情報だとみんなこの辺暗いうちに歩いてたけどな」という印象しかなく、赤松峠は「無・・・」です。リタイア者を運ぶバスが何度も横を通り過ぎるので「私も乗って楽になりたい。」という思いがあふれ、山香の休憩所ではリタイアのテント前まで行きました。所で思いとどまり「とりあえず噂の七曲を見てからリタイアしよう」と歩を進めたらなんとか歩けたので、そのまま日出まで向かったのでした。山香のぜんざいは食べる余裕なし。七曲りは杖を借りて少しずつ。距離はそこまでないものの、ハードな山道は足にキます。下りは下りでまたしんどい!ここで足に変化あり、足裏の猛烈な痒み、足全体を地面に着くたびズゥーンと鈍い痛みが強くなってきています。よれよれのままどうにか日出へ到着。日出チェックポイントでは医師や看護師さんがいて足を診てもらいましたが、こんだけ歩いたんだから痛いのは当然やなーとのこと。(もしかしたら骨座礁かもね〜とさらっと言われる)幸い、この時点で両足に肉刺はできておらず、足裏の痒みは我慢できる!骨に異常なし!と言い聞かせ痛み止めを飲んで再出発しました。ゴールへ(所要時間:3時間47分)100キロの中で一番きつかったのがこの道のり。七曲りのキツさとか屁です。あと13キロ!あと少しやん!と思っていたし、周りからも「あと少しよ!」と声援をいただき、すぐそこのつもりで出発したらとんでもなかったです。海沿いをずーーーーっとまっすぐ別府に向かって歩くのが死ぬほどきつい。別府湾ロイヤルホテルを通過した所で、もう別府に入ったやろと思ったらなんとまだ日出町だった時の衝撃!!別府に裏切られた気分で初めて道端に座り込んでしまいました。気力・体力・足の痛み・痒みもピークで歩幅が10センチくらいしか出ないから全然進まない。歩いても歩いても変わらない景色にうんざり。音楽を聴いて気分を上げようにも充電が切れているので気分転換もできず。一歩足を前に出す作業を繰り返すだけ。5キロ地点から「あと◯km」と1kmごとにある看板を見るとイライラしてしまうほど心が病んでます。信号で止まった時、横にいたウォーカーさんから「ゴールで写真撮られるから、今のうちに顔とか服とか整えといたほうがいいですよ」と言われるも、そんな気力あるわけもなく・・・。力のない愛想笑いを返すのが精一杯でした。一応ザックにはアイブロウペンシルを入れといたんですけどね。幻想かと思ってたゴールが目の前に見えた時、先にリタイアしていた夫が石段のとこに座っている!!!やっとやっとやっとゴーーールーーー!なんと!!ギリギリの!!!25時間45分25秒でした!!!!どっかで長めのトイレしてたら、一眠りしてたら、休憩が多かったら!ちょっとずつ時間ロスしてたらアウトなタイム。あぶねー!無事完歩証とピンバッジをいただくことができました。歩き終わった後、夫が私の手を見て「ドラえもんの手みたい!」と。確かに、手がパンパンで弾けそうな感じ。腕を振らずに手を下ろしてトボトボ歩いてたからめちゃくちゃむくんでしまった!ゴール後、もう歩かなくていいという思いでホッとしたけど、移動はやっぱり徒歩しかないので預けた荷物を受け取りによちよち歩き、トイレに行ったら和式しか空いてなくてトイレを諦めタクシー乗り場まで戻り、ゲストハウスに着いたらエレーベーターのない宿で3階の部屋まで階段で上がるという地獄。トイレが和式!ここに来て完歩後の行動計画も頭に入れとかないと足が死ぬなと思いました。スポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにはカウンターペインがオススメです。この日のためにリュックも新調しました。普通のリュックじゃ大きすぎるし、それ自体がかなりの重さがあるため、選んだのがザ...記事を読む100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。100キロウォーク初参加の時に大雨に降られ、足周りの対策をしていたにもかかわらず役に立たなかった経験から、靴カバーを自作してみました。軽くて丈夫な素材をつかった雨カバーです。雨で足が濡れるとふやけてしまい肉刺や足底筋膜炎を引き起こします。第18回行橋別府100キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ!事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。行橋別府100キロウォーク後半戦に突入です。深夜の峠越えは睡魔と下がりまくったテンションとの戦いです。大会が近くなって天気予報もほぼ確実となり、オフィシャルページでは『雨対策を!』とお知らせが出ていました。歩いていて、他のウォーカーさんたちの装備も参考になったので記録用に。行橋別府100キロウォーク100キロウォークでは靴,シューズ選びは非常に重要です。軽さだけではなくかかとの固定具合や、足の甲の圧迫具合など、長距離歩行するために負荷が少ないものを選ぶ必要があります。第19回行橋別府100キロウォークの参加記録として前回の靴が足に合わず練習中に足が痛くなり大会2週間前に靴を新調しソールも見直してみました。快適にストレスなく歩くための服装を考えました。当日の気温や天候もまだ予想できない時期に、服を買うって難しい。旅行なら予備にアレとかこれとか持っていけるけど、今回は自分で100キロ歩いて行く旅。軽く、快適に過ごせるウェアを考え考え。考えてもわからなからグルグルググる。過去の大会の天候や気温を調べてみました。飯塚武雄100キロウォーク無事完歩しました。20時間きれるかな?とおもっていたのですが22時間26分となぜか行橋別府100キロウオークと同じようなタイム、練習不足とコンディションが最悪な状態での出場でした。飯塚〜武雄100キロウォーク(順延開催)嵐を呼ぶ大会?台風で2年連続中止となった飯塚武雄100キロウォーク。今年は11月に順延となり、無事開催されました。行橋別府100キロウォーク緊張の当日。見事な秋晴れの中スタートです。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。今年もやっぱりエントリーしちゃいました。あれだけきつくてもう出たくないと思っていたのに。第4回飯塚武雄100キロウォークの続きです。行橋別府100キロウォークと異なることとして、自然とチームができたり、頻繁に色んな人と話しながら歩けます。これはS社長からもお話いただいていてとても良いよ〜とのこと。登る前は1人と、冷水峠を降りる頃には2人の方といっしょに話しながら歩いていました。記事を読む第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは!と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。そこで次なる目標は「第9回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。参加する100キロウォーク。練習も準備も手探りで始めました。リュックとパッキング備えあれば憂いなし。備えすぎて重い荷物を担いだまま100キロ歩くのはとてもしんどい!なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。第18回行橋別府100キロウォーク初参加いよいよ本番当日。緊張で眠れず、初めてで無駄に動き回っていた会場での様子です。飯塚武雄100キロウォークのCP3までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。100キロウォーク,飯塚武雄100キロウォークと完歩してみて分かったことはやはり練習が必要ということでした。長距離を歩く練習は時間もかかります。歩くだけでは練習にならなかったりします。した空き時間にするトレーニングや特殊な運動器具を使わずにできるトレーニング、ストレッチ、また気をつけたいことをご紹介します。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク参加記録。完歩するためにはまずは減量から。体づくりをするためにやったことをご紹介します。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。昨年の反省を踏まえて練習した内容をご紹介します。各ウォーキングイベントの参加感想も。行橋別府100キロウォーク市街地を抜け徐々にウォーカーの姿もまばらになる2区です。第18回行橋別府100キロウォークの記録です。記事を読む100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。[その1]11月3,4日に無事に第5回飯塚武雄100kmウォークが開催されました。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク最後の区間。去年のリベンジをかけた夫に、長い長い別府湾が待ち構えています。ゴールできるか!?そしてタイムは??記事を読む【100キロウォーク攻略】完歩するための時間感覚とペース配分フルマラソン完走できる人もリタイヤしてしまう100キロウォーク完歩するためのコツの一つとして時間感覚を再認識するというのがあります。都心の方や通勤で歩かれている人はよく歩かれているのでだいたいの時間感覚があると思うのですが、地方に住んでいる人は車の感覚、自転車等の速度感覚があります。これらを一度リセットしなければなりません。通常歩行は4-5km/hの速度と言われています。歩くときは3km/hぐらいですかね。仮に5km/hで歩くとすると、1時間に5kmですので10キロだと2時間、100キロ歩くには20時間必要となります。あと10キロはあと2時間ということになります。この感覚がベースになります。飯塚武雄100kmウォーク最終話です。練習できず、最悪な状態からのスタートで、とうとう残り10km地点。100キロウォークの続きです。CP3を後にして残すところあと30キロ。時速5kmで歩くとして6時間。ビキビキに硬直した脚を奮い立たせて歩き初めます。この時間から佐賀平野が大きな牙を剥きます。佐賀平野の強風に煽られ痛みを堪えて一路ゴールを目指します。悩むけど拘らない性格の私が選んだ100キロのための靴です。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。まっすぐなのにいないんです。遠くに点滅が見えたり見えなかったり。記事を読む新着記事100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。カウンターペイン最近の投稿100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。simulacreate。