ハーモニー体操とは2012年12月21日コラムツイートまずは「ハーモニー体操」とはいったいどんな体操なのかを知りましょう。◆ハーモニー体操とはハーモニー体操は、カラダ全身のいろいろな筋肉たちが協調・協力して動くことで一部の筋肉にかかる負担を減らします。それは日常生活の動作の改善・痛みを解消します。具体的には脱力することで肩・腰・足の疲れが減り、気持ちよくリラックスができたり、姿勢やポーズが自然と楽になり、スポーツのレベルアップのキッカケにつながります。それに必要なのは、力をいれること、辛いトレーニング、厳しいワークではなく、「やさしく」「ゆっくり」「心地よく」「頑張らない」「痛みのない動き」で「休み休み」続けていくと今までとは違ったカラダの動きや感覚が生まれます。行う環境は、椅子でも床にでも立ってもどこでも可能です。サッカーに関しても、ケガの予防やパフォーマンスの向上につながるので、親子で一緒になってできる体操です。ハーモニー体操は、フェルデンクライス・メソットを元にコンラッド・ユーキ・フッテル先生がわかりやすく・より楽しく・みんなで助け合う体操にしたものです。セレクション】水戸ホーリーホック(茨城県)2020.02.07→続きを見るコラムプロのサッカー選手を育てることが目的ではない。センアーノ神戸の柱となる“クラブ理念”2020.02.14キッズのシュートスキルアップ7【クーバーコーチング】2020.02.14好き嫌いなく食事をとるために。体験入学でスクールを選ぼう!人気記事ランキング力任せに蹴ってもボールは飛ばない。6,200ビュープロのサッカー選手を育てることが目的ではない。“早熟タイプ”か“晩熟タイプ”か。『ジュニアサッカーを応援しよう!』は、ジュニアサッカー(少年サッカー)に関わる方の情報サイトです。弊サイトに記載されている、コラム、ニュース、写真、その他情報は、株式会社カンゼンが報道目的で取材、編集しているものです。無断掲載にあたっては、個人・法人問わず弊社規定の掲載費用をお支払い頂くことに同意したものとします。