こんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。11月になると気温も一気に下がり日中でも肌寒く、空気も乾燥していて保湿目的でマスクを付けて出掛けるくらい、ガラリと季節が変わり、本格的な冬の到来を感じています。冬と言えば...2019年11月21日もっと読む黒茶烏龍茶を使ってチャーシューを作りましたこんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。10月になり秋の訪れを感じるかと思いましたが、残暑が厳しく真夏日になる日もありました。そんな中、発生した季節外れの大型台風が関東を直撃し、広い範囲で多くの人に被害をもたらしました...2019年10月17日もっと読むヨガのレッスンに相性抜群の黒茶烏龍茶!こんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。肌寒かった梅雨が嘘みたいに晴れあがり、連日の猛暑「まさに夏!」という季節になりました。外出する時もノースリーブを着る機会が増え、気になってくるのが「二の腕のプ...2019年08月28日もっと読む夏バテはヨガと食事で予防こんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。6月は紫陽花がきれいな季節、梅雨入りで連日の雨、出歩くのもおっくうになり屋でゴロゴロしたくなりますね。お気に入りの横浜シューマイブランケットでゴロゴロ♪今月は、そんなお部屋で...2019年06月12日もっと読む本格的な夏に備えてこんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。...2019年05月13日もっと読む心と体をいやすこんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。4月になり新元号「令和」が発表され新しい時代への期待感がありながらも平成生まれの私にとって「平成」が終わる寂しさを感じています。新年度も始まり慣れない環境でストレスが溜まってい...2019年04月22日もっと読む自律神経のバランスを整える!こんにちは、ヨガインストラクターの...こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。ヨガインストラクターがボディケアにつながる台湾茶を...2019年02月21日もっと読む体温が1度下がると基礎代謝は10数パーセントダウンしますこんにちはヨガインストラクターのマ...こんにちはヨガインストラクターのマーガレットです。先日まで気温が20度近くあり、テレビでも暖冬だと聞いていたのに、今月に入って急に冷え込んできてとても苦手な冬がやってきました。ホットヨガスタジオと聞くと温かそうなイメージが...2018年12月11日もっと読むインド7千年の歴史から生み出されたストレス解消の処世術こんにちわヨガインストラクターのマ...こんにちわヨガインストラクターのマーガレットです。ヨガと聞くと体が柔らかい人がやってるイメージが多いですが、実はそんなポーズをとる理由は精神を一点に集中する為に行っているんです。