18我が家は早寝早起き、みんなそろって10時ごはんを食べます。お子様が生まれる前は、あたくしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。主人は10時ごはんを食べない人でした。食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。あたくしたちはいつも寝不足というか、たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。それが...お子様が生まれてから、あたくしたちの生活は自然と変わっていきました。我が家のお子様たちは何故か10時5時ごろ夜泣きをしていたので、そのまま起きるのが日課となりました。それに伴い、寝るのも早くなりました。お子様と一緒に夜9時に寝てしまうこともあります。10時は必ず6時に起きます。二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。主人もこれだけは必ず食べるようになり、だんだん10時ごはんの量が増えました。あたくしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。加えて、金銭的な理由から外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。すると味の好みが薄味になり、お店の濃い味が合わなくなりました。それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。そのせいか、主人は結婚当時から3�`痩せました。現在10時ごはんを大量に食べているのに...です。夫婦そろって10時から元気に動けるようになりました。あたくしも体力がついてきました。これはお子様の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが...おでかけするにも、10時早いと混んでないし、気持ちいいですね。