え症(冷え性)でお困り?2018.10.24いつも手足が冷たい、生理痛がひどい、肩こりがひどい、風邪をひきやすいなどの症状はないでしょうか?これらの症状のほとんどは『冷え』と関係していることが多いです。ダイエットなども体が冷える原因になります。このような生活習慣を続けていると冷えの自覚症状はないけれど実は冷えている『隠れ冷え』なんてことにもなったりします。中国では昔から母から娘に伝えられる事の一つに、生理中は絶対に冷たい物を食べたり飲んだりしないという教えがあるそうで、冷たい物に触ることもダメなんです。昔から体を冷やすことは良くないことが長い経験で分かっていて、それを代々母から娘へ語り伝えているのです。生理中は体を冷やす性質の食材は避けて血を増やして体を温める食材を選んで食べたり、ズボンを履いたりして対策してます。いった生理機能がありこれらは常に血を消耗します。血は体中を巡り体を温める『温水暖房』の役割をしています。温水である血が不足すると体を十分に温められずに冷えてしまいます。女性は男性に比べ筋肉量が少なく、女性ホルモンが多いので血流を滞りやすくさせているのも原因のひとつです。冷えのタイプ温水暖房では、『温水』と『温めるボイラー』と『温水が流れるパイプ』が必要になりますが、これは体にも同じことが言えます。温水=血ボイラー=腎陽パイプ=血管このどれかにトラブルがあると、うまく温めることができず冷えは起きてきます。血虚または気血両虚タイプ若い女性に多くみられるタイプです。気血を作るのは胃腸なので冷たい飲食物をなるべく避けて胃腸の働きを低下させないようにしましょう。気血の作られる時間は夜寝ている時なので睡眠時間はしっかり確保しましょう。寝る時間帯も重要なので23時には寝られるようにしましょう。目の使い過ぎは血を消耗しますのでスマホもほどほどに。腎陽虚タイプ体を温める陽気が不足して、体の芯から冷え切っているタイプです。年配者に多くみられますが、冷たい飲食を続けていると陽気を傷つけて消耗させるので、若くても陽虚になることもあります。一年を通して体を冷やさない工夫が必要です。三首(首、手首、足首)を冷やさないようにしましょう。オ血タイプ積み重なったストレスや生活習慣の乱れなどが原因で血の流れが滞り冷えているタイプです。肩こりや頭痛などの痛みの症状で悩みを抱えていることもあります。たまったストレスを発散させたり、軽い運動などを生活習慣にとり入れましょう。漢方薬はこれらのタイプを考えながら選んでいきます。『冷えは万病のもと』とも言われています。「生理痛のない人っているの?』と言う女性に!おすすめ記事いつもだるく疲れやすいは気虚(ききょ)!2018.8.16ドロドロ血液はオ血(おけつ)!2018.8.18あなたの生理痛はどのタイプ?原因をチェック!2019.4.9麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)2018.9.14ご予約・お問い合わせなかなか治らない症状・自然由来の漢方薬や健康食品をはじめてみたいなど、お気軽にお問い合わせください。ご相談でご来店の際は事前にご予約をお願いします。ご予約のない場合、お待ち頂く事がありますのでご了承ください。