ルーシーダットンクラス🧘🏻‍♀️2017.11.25ルーシーとは『ルーシー』とは、人の名前ではなく、サンスクリット語で『仙人、修行僧』という意味です。修行僧が厳しい修行で崩した体調や、歪んだ身体を治すために行ったことがルーシーダットンの始まりとも言われています。ルーシーダットンはポーズを完成させることが目的ではなく、ポーズをとることにより、ご自分の身体の歪みに気付いたり、その身体を労わり、治していくことが目的です。無理はせず、ご自分のできる範囲でやって頂いていいんです。↑いつもアナウンスしますが、頑張り屋さんは無理をしがちです。OK!ママのためのヨガ&エクササイズ教室です。自分でできる整体タイ式ヨガ「ルーシーダットン」と健康美を追求する「40代からはじめるエクササイズクラス」教室です。