it最近よくみかけるようになったボルタリング。子供にも人気のスポーツのようです!スポンサードリンクボルダリングとは?「ボルダー(大きな石ころ)」を、ロープや道具を使わずに体ひとつで登ることを「ボルダリング」と言います。川原や山に転がっている大きな石ころなどを登るのですが、クライミングジムで人工壁を登る事もボルダリングと言います。必要なのはバランス・柔軟性・どのようなルートで進めばよいかなどを考える力が大事になってきます。子供にはどのような効果があるのでしょうか?○腕の筋力は確実にアップするまずクライミングを行うと、腕の力がつきます。自分の体を両手で支えられるようにならないとクライミングは楽しめません。普段は腕立て伏せなどをしている子供は少ないでしょうから、クライミングで腕力を鍛えるのはいいことです。子供にとっては楽しくできて自然と腕力を鍛えることができます。頑張ろうという思いがより力になります。クライミングを体験した子供たちは「もう一度やりたい」と言いだす子も多いそうです!○集中して判断する力が身につく続いて集中力に関してです。瞬時に判断しなくてはなりません。集中して決めないと判断は難しいものです。出来るだけ早く決めなくてはいけません。上に上がるにつれて、判断する時間を取れなくなってきます。これは集中力を身に付けなくては出来ないことです。大人はある程度経験を積んでいるので「ここに足を乗っけては続かない」という判断がすぐに出来ます。子供は判断力がまだ未熟なところもあるので集中して考えることが大切なのです。○全身の筋力が鍛えられる基礎体力に関しても鍛えることができます。クライミングで鍛えられるのは腕力だけではありません。踏ん張りどころとして大切になるのは足です。瞬発力だけが優れているのでしたらクライミングにはあまり関係がありません。大事なのは、持続力です。持久力がないと、ずっと続けていけないのです。大人の方でもクライミングを体験した方はご存じだと思うのですが、クライミングをした後に、翌日に筋肉痛として痛みを感じられるのは決して腕や足だけではないのです。全身が筋肉痛という状態です。回数をこなしていくうちに、全身にほどよい筋力が身についていくというわけです。最初はなかなか難しいクライミングもコツを掴んでくるはずです。上手になって「ここまで登れた!」というふうに目に見えてわかるので、ますます頑張ろうと思うでしょう。次はどこまで出来るのか。鍛えたら鍛えただけ成果が現れるのがクライミングなのです。いったことが人気の秘密なのでしょうか。スポンサードリンクボルダリングが習い事ランキングで上位に??子どもの思考力や想像力を育み、しかも身体のバランス感覚や全体の筋力も向上するボルダリングは育児にも効果的だといわれています。子どもの成長を見守りがてら、親も一緒にボルタリングを楽しむのもいいですね!いまやボルタリングは習い事の上位にもはいってきているようです。その秘密は・・・ボルタリングは基本技術や安全性の意識&マナーを身につけます。上達するにつれてスイスイと登り降りができるようになっていくのですが、この動作はこどもの右脳を活性化しバランス感覚も養います。おともだちと一緒にとりくむことで協調性やコミニュケーション能力を養うこともできることが魅力のようです。最大の魅力は達成感です。クライミングはとてもシンプルなスポーツで結果がはっきりしています。登れなかった課題が何度もトライして登りきれると、とっても喜ぶんだそうです。この「できた!」という気持ちが「がんばる力」にかわります。習わせたいなーと思っていても、できるのかな、向いてるのかな、など心配なこともありますよね。素質として向き不向きはあまりないようです。運動が苦手な子でもクライミングは楽しんで上達している子はたくさんいます。内面にエネルギーのある子が長く続けている傾向があるそうです。ケガについてですが、こちらもスポーツを習わせるにあたって心配なところですね。危険回避の方法も発達していて、登るごとに覚えていきます。正しい技術で行っていれば、他のスポーツに比べてもケガは少ないのでは、といわれています。このボルタリング!なんと子供が出られる大会まであります!全国大会として「JOCジュニアオリンピック」「ユース選手権」というものや、その他、山岳連盟主催の地方大会からイベント的なものまで年齢制限も幅広く、ビギナーから参加できる大会も多数あります。心の成長にもつながるでしょう。目標をもつことでさらに意欲が湧いてくるのでしょう。まとめボルタリングは全身を鍛えることができる魅力的なスポーツだということがわかりました。子供に人気なのも納得です!経験を積むことにより、上達していくとのことなので、これを機にはじめてみたいな、と思いました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。