最終更新日:2017/02/18瞑想は誰がやるものか瞑想?そんなもん坊さんがやるもんやろって思ってませんか?googleでは全社的に取り入れられています。スティーブジョブズやジョコビッチもやってます。「スタンフォードの人生を変える教室」や「ザシークレット」でも瞑想することが推奨されてます。瞑想してると、いかに自分がくだらないことばっかり考えてるか分かるんですよね。いう自分の状態に「気づく」ことが大切ですよ。5分すら集中できず、思考がさまよってしまう自分に驚きですよ。・免疫力が高まる・集中力が高まる・幸福度が高まるなどなど、無料でできてこんなに効果あるならやらざるをえません。瞑想のやり方やり方はいろいろありますが、スタンフォードの人生を変える教室にかかれていたやり方を自分はやっています。やり方は下記の通り1.静かな部屋に椅子か、座布団に座ります必ず背筋は伸ばしましょう。2.目をつむり、呼吸にのみ意識を向けます。東京観光し尽くした人は行くべき!グループや家族での京都旅行では絶対にAirbnbで一軒家貸し切りにすべき4つの理由PREV:二子玉川に庭があるって知ってるかい?NEXT:huluをとりあえず1年使ってみたメリット・デメリットを語ろうこのブログを書いている人るきまと申します。このサイトはなんといっても政治ネタ(保守系)、洋楽ネタのアクセスが多いです。