ご来院いただいています。完全予約性のため、お電話でご希望のコースや、お困りごとを相談して、来院の予約をしてください。ご不明な点などもお電話やメールなどでお気軽にお尋ねください。こども・大人・高齢者・アスリートに共通して、2本足で立った運動の効果を向上させるためには、立ち上がるでの体幹と手足の関節・筋肉の安定性と動きを良くすることが重要です!効果的な運動として、「体幹トレーニング」や、赤ちゃんの動きを再現する「赤ちゃんトレーニング(DNSトレーニング)」も指導しています!こどもの運動の発達を良くすることに、非常に効果的です!子どもの成長に沿った運動能力を発達させる為には、乳児期・幼児期に発達する体幹や手足の関節や筋肉の基本の動きをしっかりと強くすることが大切です。感覚統合の要素を考慮して、「呼吸のトレーニング」や赤ちゃんの動きを再現する「赤ちゃんトレーニング」などで、体幹や手足の土台を強くすることで姿勢が良くなり運動能力が向上します。発達が気になるこどもさんの体づくりにも、「呼吸のトレーニング」や「赤ちゃんトレーニング」によるコンディショニングの指導は非常に効果的です。・詳しくはこちらへ「コンディショニング・トレーニング」を進めるポイント◆関節や筋肉の構え(姿勢)や動きのくせを本人が自覚できるようにする・詳しくはこちらへ◆関節のゆがみをゆるめる・詳しくはこちらへ◆安定性を高める・詳しくはこちらへ◆局所のくせを整え、全体の運動連鎖のくせを整える・詳しくはこちらへ◆日常生活の動作の姿勢や動作を優先的に良くする・詳しくはこちらへ「コンディショニングトレーニング」についての詳細はこちら「コンディショニング・トレーニング」ご希望に応じた体づくりのコンディショニングを指導いたします。※スポーツ少年団などは、無償でお受けすることもあります。お気軽にご相談下さい。より異なります、お気軽にご相談下さい。※治療家・トレーナーを対象とした講習会も開催しています。日常生活やスポーツで体幹や手足の関節や筋肉が動かしにくい、または関節や筋肉に痛みを感じる原因の多くは、関節の構え(姿勢)のゆがみのくせが強い状態や筋肉の使い方のバランスの悪いくせが強い状態で使っているからです。原因である関節や筋肉の使い方のくせを修正せずに、筋肉を強化することや動きを繰り返したりすることで解決しようとすることをよく見かけますが、これはくせを更に強くすることになり良い解決の方法ではありません。その理由は、人は体を支えたり動かしたりする時に、関節や筋肉の使い易いくせを優先して、体幹や手足を動かします。そのことで更に関節の構えのくせが強くなり、筋肉のバランスの悪さが強くなるという悪循環が起こります。力を強く入れる時や激しい動きや急な動きをする時ほどくせの使い方が強くなります。強いくせがある状態のままでも、筋トレや動きの繰り返しで動きができるようになり痛みが感じにくくなることがありますが、長期間続けるほど関節や筋肉のくせを強くして、症状を悪化させ関節や筋肉を更に痛めることになります。スポーツをする時のくせの強い動きは、悪いフォームでスポーツを続けて関節や筋肉を痛めることになります。日常生活やスポーツの動きを向上させるためには、筋トレや痛い状態での動きを繰り返す以前に、体幹や手足の関節や筋肉のバランスがとれた正しい動かし方の基本を良くして、動かし方のくせを改善することが効果的です。「コンディショニング・トレーニング」は、あなたの関節や筋肉のくせを医学的・運動学的に正しく分析して、動きやすく痛みが起こりにくい体に改善します。「コンディショニング・トレーニング」を進めるポイント◆関節や筋肉の構え(姿勢)や動きのくせを本人が自覚できるようにする・体のくせを改善する効果を高める為には、姿勢や動きのくせの状態と改善するポイントを本人が体と脳で感覚的に意識できることが大切です。認識できない状態でエクササイズやトレーニングを繰り返しても、改善を維持する効果はあまり期待できません。「コンディショニング」では、本人が認識できるようにすることを大切にして指導します。◆関節のゆがみをゆるめる・関節の構えや動きのくせを整えやすくするために、適切な方法で関節や筋肉の過剰な緊張をゆるめて、くせをほぐすことを行った方が効果的です。◆安定性を高める・整えたゆがみを安定させるために、強くなりすぎている筋肉と、弱くなっている筋肉のバランスを整えることが大切です。体の動きは支え方によって良し悪しが大きく左右されるために、支え方をバランス良く安定して強くすることが大切です。◆局所のくせを整え、全体の運動連鎖のくせを整える・体幹や手足の関節や筋肉は常に全身の運動連鎖でバランスをとりながら支えたり動いたりしています。ゆがみのくせを整える為には、局所のゆがみのくせを整えることと、全身の運動連鎖のバランスを良くすることが大切です。◆日常生活の動作の姿勢や動作を優先的に良くする・ゆがみのくせは日常生活の姿勢や動きの中で繰り返されることで強くなっていきます。スポーツの動き・フォームは日常生活での姿勢や動きが土台となるために、先ずは日常生活での姿勢や動きのくせを良くすることが大切です。トレーニングの限られた時間だけで修正しても、一番の原因となる日常生活での悪い姿勢や動きを繰り返していては体のくせは改善できません。体幹や手足が動くことができるのは、全身の骨と骨が靱帯や筋肉などにより連結された関節があるためです。関節がうまく動くことで、日常生活やスポーツで体が効率の良い動きができます。体感や手足の関節がうまく動くために大きなポイントが3つあります。1番目に大切な事は、関節の一つ一つが正しい位置関係に並んで、お互いの骨の凸凹が正しく向かい合っている(重なり合っている)ことが必要です。2番目に大切な事は、関節が筋肉などで前後・左右・上下がエバランスよく支えられて安定していることが必要です。3番目に大切な事は、関節の本来の正しい動き方で動かすことが大切です。日常生活やスポーツなどの使い方のかたよった習慣により、関節や筋肉のバランスに歪みやくせが起こり、動作にもくせのある動き方が強くなり、結果的に日常生活やスポーツで効率の悪い動きを繰り返し、更に関節や筋肉の痛みや疲労やケガが起こりやすくなっています。「動きを良くする土台づくりトレーニング」では、体の本来の動きを良くするために、先ず姿勢や関節・筋肉の歪みやくせをチェックし、そして改善しやすくするために歪みやくせをほぐすトレーニングを行います。関節・筋肉のバランスを整え、次に体幹や手足の安定性を高め、更に関節や筋肉の基本的な動きを改善・向上させるエクササイズ・トレーニングを指導します。関節の骨と骨の並びを「アライメント」と言い、並びが良いことを「アライメント」が良いといいます。姿勢が良いということは、全身の関節のアライメントが良いということになります。関節のアライメントが良いと、関節や筋肉に無理がなく、効率的にスムーズに力強く動くことができ、痛みや疲労なども起こりにくく、良い動きができます。逆にアライメントが悪い状態で動かしていると、動きの効率が悪く、関節面を痛め易く、筋肉も痛みや疲労が起こりやすくなります。体を動かすためには動く前に、体幹を中心として手足などを、しっかりと支えて安定させることが必要です。動かす関節も安定させて動かすことが必要です。この時の体幹や手足の安定性によって、動きが大きく左右されます。支えが安定していることで動きにも余裕ができます。動かす為の安定性が弱いと、動きが不安定となり、思ったような動きができにくく、また関節にストレスがかかり、関節面を痛め易くなります。動きが思ったようにできずに、やはり筋肉も痛みや疲労が起こりやすくなります。関節は関節面の形によって、各々の関節の動き方が決まっています。その正しい動き方で動かすことでスムーズで効率の良い動きができます。体幹や手足の関節を動かす時は、いくつもの関節が各々の関節の動きで協力しながら、全身でスムーズで効率の良い動きができるようになっています。これを運動連鎖と言います。日頃の悪い動き方の習慣により、関節が本来の動きとは異なる動き方をしたり、お互いの関節の協力した動き(運動連鎖)が悪かったりすることで、本来の目的としての日常生活での動きや動作がしづらくなります。スポーツでも目的とした動作が思ったようにできず、フォームの悪い効率の悪い動きを繰り返して行うこととなり、練習量にあった結果がでにくいだけでなく、関節や筋肉の痛みや疲労やケガが起こりやすくなります。宇佐整骨院は「体幹トレーニング」の専門家です宇佐整骨院は体幹トレーニングの専門家として、「動きを良くする土台づくり」を進める際に、キッズ・ジュニア・シニア・アスリートなど、あなたの要望をはじめ体調や年齢に応じて体幹と手足が連動して動けるようになる、「体幹(コア)トレーニング」を専門的に指導しています。「コアキッズ体操」などを指導します。サッカー日本代表の長友選手や多くのトップアスリートが行っている、「KOBA式★体幹バランストレーニング」もBライセンス所持者として指導しています。体幹を強くする効果がしっかりと発揮できるようにするために、日常生活の動作での体幹トレーニングや他の体幹トレーニングの全てに共通している大切なポイントである、腹腔内圧のバランスや深層筋の働きを良くすることなどを含めた、体幹を強くする為の重要なポイントをしっかりと指導しています。「体幹トレーニング」の効果を高める為に、「リアライン・コア」や「ストレッチポール」、「ひめトレ」なども、体幹トレーニングに取り入れています。「体幹」とはどこの部分を指しているのかというと、明確に共通した表現はありません。骨や筋肉の部分を表現していることが多くみられます。日本コアコンディショニング協会でもこの部分を「広義のコア」と定義しています。総称して、インナーユニットといい、日本コアコンディショニング協会では「狭義のコア」と定義しています。このインナーユニットは、姿勢の維持や、呼吸をするときの筋肉として重要な働きをしています。体幹は、家の土台の部分に相当するものであり、土台のアンバランスが家の構造にいろいろな悪影響をもたらすように、体においても体全体を支えたり、手足を動かす為の大切な土台である体幹のアンバランスが原因で、骨盤や背骨などの体の中心の関節や筋肉をはじめ、手や足などの関節や筋肉の機能にも悪影響を及ぼし、日常生活でも腰痛や首や肩の痛み、肩こりなども起こりやすくなります。このように体幹の機能はアスリートだけでなく、全ての人の体の働きに重要なものであり、日常生活での健康づくりやスポーツのトレーニングなど、全ての人が体幹の働きを維持するように心がけ、体幹の元気づくりを欠かさないことが大切です。》スポーツの動作は、日常生活の姿勢や動作の習慣の延長で動かしています。スポーツの動作をよくするためには、日常生活での姿勢や動作の習慣を良くすることが非常に重要です。走行は歩くことの延長にあり、歩行は立位の延長、立位は座位の延長にあるために、座位の姿勢が悪ければその延長にある立位や歩行や走行のフォームも当然悪くなります。》また日常生活での姿勢や動作は、こども・大人・高齢者・もちろんアスリートを含め、年齢に関係無く、短期間の生活習慣の体の使い方の変化や低下で、姿勢や動作も変化・低下します。20代の方でも、一週間寝たきりで生活をすると、立ち上がるのが大変になります。皆さんも仕事の休みなどで2~3日のんびりとした生活を続けると、その後の仕事始めにきつさを感じたりした経験などがあると思いますが、この変化の原因の一つは筋力低下によるものです。本当にゆっくりと体を休めると、2~3日で筋力の低下を自覚する変化を感じることもよくあります。高齢になるほど、この変化は著名に現れますが、中年や若い人でも日常生活の活動を平均的に維持しなければ、体幹の安定性や動作の生活習慣は、思っている以上に短期間で変化または低下します。当院では、日常生活の活動を通じて体幹や手足の強さを維持することや、日常生活の寝返り・起きる・座る・立つ・歩くなどの、姿勢や動作などの良いポイントを知って、スポーツの動作の基礎となる日常生活の姿勢や動作を良くすることを大切に指導しています。体幹トレーニングを行う際に単に体幹トレーニングのポーズをしているだけで、体幹トレーニングのポイントが理解されずに行われていることを多く見かけます。体幹トレーニングによる体幹の強化や、日常生活で体幹の強さを維持する為には、腹腔内圧のバランスや深層筋であるインナーユニットやローカルマッスルの体の支持機能や制御機能を理解しておくことが重要です。体幹トレーニングを行う際は、先ず深層筋であるローカルマッスルや腹腔内圧をバランス良くしっかりと働かせながら行うことが重要です。このような体幹トレーニングのポイントが理解されずに、表層筋であるグローバルマッスル、アウターマッスルを中心に、体幹トレーニングを行うことで体幹や手足の悪い固さを作り、さらに体幹と手足の連動を低下させ、全体的な動きを悪化させる結果になっていることもよくみかけます。体幹トレーニングは、単に体幹の安定性だけを強くするのではなく、体幹と手足が安定して、連動した動きができるようにトレーニングすることが大切です。体幹と手足が連動して動くようになってこそ、体幹トレーニングの意味があります。スポーツのトレーニングでは、体幹と手足全体がチームワークよく連動せずに、バランスの悪い状態で使い続けると、練習量が増えれば増えるほど、筋肉がかたよって強化され、更に前後左右の筋力のバランスが悪くなるという悪循環となり、関節や筋肉の痛みやケガが起こりやすくなり、スポーツのパフォーマンスも低下します。練習量に応じた成果が発揮されにくくなり、トレーニングを一生懸命にしているのに成果があがらないなどの原因の一つはコアの低下にあります。多くの人は日常生活やスポーツで体幹が低下した状態で体を使っているのが現実です。体幹トレーニングを進める際には、骨盤や背骨、手足のくせや歪みをゆるめて整える=「コアリラクゼーション」、次に良い姿勢で安定感を向上させる=「コアスタビライゼーション」、さらに動きの中での安定感を向上させる=「コアコーディネーション」などのアプローチも体幹トレーニングの効果を大きく左右します。乳児が生まれてから立ち上がるまでの発育発達には、人間の動きの基本となる大切な意味が含まれています。具体的には、胎児期や生まれてすぐの時期は、からだが柔く、歪みなどのない状態であり、この仰臥位の状態から体幹や手足のバランスを整えて良い姿勢をつくり始めます。し仰向けでの泣くことや、手足を動かすことなどを通じて、横隔膜やインナーユニットを活性化させることで、抗重力位での姿勢や安定性を向上させます。四つ這い、高ばい、立ち上がりなどの動きを通じて、コアの(バランスや協調性の)機能を高めていきます。このようにヒトは誰もがコアの機能を高めることを、赤ちゃんの時期から始めているのです。このようにヒトの体幹と手足の動きの発達は、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの時期の動きが基本となっており、そのために体幹や手足の動きをよくする方法として、赤ちゃんの姿勢や動作の発達を考慮して行うがトレーニングが非常に効果的です。宇佐整骨院では、赤ちゃんの動きのポイントを発達運動学的に考慮して、赤ちゃんの動きを取り入れた体幹や手足のトレーニングを、発達運動学に沿った「体幹トレーニング」として指導しています。発達運動学に沿った「体幹トレーニング」は、体幹を安定させることと手足の連動が同時にトレーニングされ、動きの質を良くすることに非常に効果的です。「動きを良くする土台づくり」トレーニングでは、赤ちゃんトレーニングを体幹や手足の基本的な動きをよくするトレーニングとして行い、必要に応じて更に関節や筋肉のバランスを整えることも取り入れ、また一般的な体幹トレーニングや筋トレなどを行うことをお勧めしています。宇佐整骨院で行う、「発育運動学に沿った体幹トレーニング」は、日本コアコンディショニング協会(JCCA)の発育発達に沿った理論と、チェコのリハビリのアプローチでもあるDNS(動的神経筋安定化)を基本とした、DNSエクササイズ(赤ちゃんトレーニング)などの理論を基礎としています。日本コアコンディショニング協会では、コアコンディショニングを進めていく際に、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでのポイントを踏まえて、1骨盤や背骨、手足のくせや歪みをゆるめて整える=「コアリラクゼーション」、2次に良い姿勢で安定感を向上させる=「コアスタビライゼーション」、3さらに動きの中での安定感を向上させる=「コアコーディネーション」などの方法でコアの働きを高めていきます。赤ちゃんの動きをトレーニングとして再現することが、体幹や手足の位置を整え、安定させ、基本的な動きをよくすることに効果的であることは、ハンマー投げの室伏選手が赤ちゃんの動きをトレーニングに取り入れていたことで「赤ちゃんトレーニング」として知られており、トップアスリートを初め多くのアスリートがトレーニングに取り入れています。室伏選手は、DNS(動的神経筋安定化)トレーニングを行っています「赤ちゃんトレーニング」は、チェコのリハビリのアプローチであるDNS(動的神経筋安定化)の理論を基本として行う詳細な治療テクニックの一部を、DNSエクササイズとして応用したものです。DNS(動的神経筋安定化)とは、人間の機能的動作の運動制御は、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでに多くが確立されることから、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの、姿勢や動作の運動学習方法の要点を考慮して、体幹や手足の運動をしていくことで、機能的動作を向上させることができるという考えものであり、リハビリとして行うDNSのアプローチは非常に詳細な内容です。社会環境や生活環境の変化により、現代のキッズ、ジュニアの体は、乳幼児期の動きが不足して、乳幼児期に発達すべき動きの基本機能が不足した状態で成長している傾向があります。そのため日常生活やスポーツの動作を良くするためには、運動量を補う前に、基本機能である動きの質を補うことが大切です。乳幼児に発達すべき基本機能を補う具体的な方法として、赤ちゃんトレーニングやコーディネーショントレーニングが非常に効果的です。ある身体の中心部分のインナーマッスルや全身の筋肉や神経を鍛え「バランス感覚」も強化する体幹トレーニングであり、長友佑都選手の専属トレーナーである、木場トレーナーが指導しているトレーニングです。院長は「KOBA式体幹☆バランス」トレーニングのBライセンスの認定トレーナーとして、「KOBA式体幹☆バランスの中級メソッド」である、Balanceコースの指導を致します。当院の実践レポートが、コアコンディショニングジャーナル(日本コアコンディショニング協会発行)に掲載されました!実践レポートはクリックすると拡大します。自分の体をを思ったように動かす能力をコーディネーション能力と言います。自分の体を思ったように動かすための基本能力は、幼児時に発達すべき数多くの動作(基本動作やより複雑な動作)を経験することで発達します。この時期の動作(基本動作やより複雑な動作)の不足を補う為に、動きと脳の働きを連動させた、コーディネーショントレーニングを行います。動きの質を良くする「動きを良くする土台づくり」の効果をさらに高めます。武井荘さんが「コーディネーション能力」をわかりやすく説明しています二本足で立ち上がった移行に、体幹を中心にして手足を動かす動きや物の使い方や物を使う動きなどの、コーディネーショント能力を更に発達させるのが幼児期です。「動きを良くする土台づくり」トレーニングは、これらの発育発達を考慮して行うことで、からだを動かす能力を高めることを目的としています。乳児や幼児の姿勢や動きの元気な発達のお手伝いを目的としています。講座では、赤ちゃんや幼児の運動の発達の意味を知ってもらうことで、赤ちゃんの発達に飛び級をすることなく、また幼児期に体験すべき運動が不足しないようにすることの重要性や動きの不足を補うポイントなどについてお話しと簡単な動きの指導を致します。参加した親御さんからは、「赤ちゃんの動きの大切な意味を知ったことや、幼児期にさせる運動の内容がわかって、子育てにすごく参考になりました。」というお言葉をよく頂きます。予約が必要となります、お気軽にご相談下さい。日程、費用等お気軽にご相談ください。※ベビー体操・ベビーヨガ等とは異なります。赤ちゃんの発達過程には、ヒトの運動能力を発達させるための基本となる大切な意味がたくさん含まれています。赤ちゃんは胎児の経験を通じて、生まれるまでの準備をしています。生まれてから立ち上がるまでの姿勢や動きの体験を通じて、二本足でまっすぐ立って歩くための準備をしています。立ち上がった後の歩きや動きは、赤ちゃんの立ち上がるまでの姿勢や動きを基にして発達させていきます。このような胎児や乳児の時の姿勢や動きの発達は誰かに教わるわけではなく、成長の過程で自然にできるようになります。赤ちゃんは効率的に体幹や手足の姿勢や動きができるようになっていきます。生れた直後から、泣いたりお腹を使った呼吸を繰り返すことで、動く為に必要な体幹の土台となる腹部を安定させ、腹腔内圧や横隔膜を初めとするインナーユニットを強化しています。寝返りなどを通じて体の中心軸を発達させ、うつ伏せで頭や上半身を持ち上げることで、頚や肩甲骨など安定させていきます。腹ばい、四つ這い、高ばい、などを通じて体幹や手足の安定性や動きを発達させます。変化により、乳児期の姿勢や動きに不足が生じて、子どもたちの動きの土台(根っこづくり)が強くなりにくい状態で成長しています。子どもの運動能力の低下は、幼児期・学童期だけでなく、このように乳児期から発生していることをご存じですか?このように乳児期に体幹(コア)や手足の運動能力が弱いままに、立ち上がっている乳児が増えています。「乳幼児のコンディショニング講座」では、赤ちゃんのハイハイや四つ這いなどを発達運動学からの正しいポイントをお伝えします。赤ちゃんの動きを良くする目的で、取り組まれている指導も最近はよく見られますが、単にハイハイや四つばいをさせていたり、発達運動学的に好ましくない指導がされていることもあり、かえって赤ちゃんの動きのくせを強くしていることも見かけます。あなたの子どもを元気に育てる為に、乳児期や幼児期の発育発達の過程を発達運動学的に正しいポイントを知ることが、子供さんの元気なからだづくりに大変役に立ちます。お気軽にご相談ください。「コアキッズ体操」は、赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの、発育発達をエクササイズにした、体幹トレーニングの体操です。JCCA(日本コアコンディショニング協会)が考案した、子どもの可能性を引き出すエクササイズであり、子どもたちの「体と動きの土台」を強くするカギとなります。講座での指導の様子JCCAでは認定トレーナーなどにより、子どもの元気な身体づくりのために全国に普及させており、私もJCCA認定のキッズスペシャリストとして指導しています。私が指導しているキッズの「動きを良くする土台づくり」トレーニングの、指導の柱のひとつとして取り入れています。・1人1回3000円(30分)・1~2回の指導が必要です。※サークル、団体などでの講習もお受け致します。日程、費用等お気軽にご相談ください。姿勢が悪い、体が硬い、安定が悪い、転びやすい、スポーツや習い事の運動などをしているが、関節や筋肉を痛がる、思ったように動きが良くならない。これらの原因のひとつが、「支える土台」が弱く、「関節筋肉のバランス」が悪い状態で、日常生活やスポーツ・激しい運動などを続けていることです。激しく動くスポーツや運動をしている時は、「支える土台」が弱く、「関節筋肉のバランス」が悪い状態のままで、動くことを頑張れば頑張るほどに、関節や筋肉の使い方のくせを強くしてしまいます。結果的に関節や筋肉を痛めやすく、ケガが起こりやすい体になっているこども達が増えています。大切なことのひとつは、ヒトが立ち上がってから動くための基本である、二本足で安定して支えて立つための体幹や手足の準備をしています。二つ目に大切なことは、立ち上がってからの動きは、立つまでの姿勢や動作で経験して覚えたことをもとにして、立った動きを発達させていきます。このようなことからも立ち上がるまでの姿勢や動作の大切な意味を知って、赤ちゃんの姿勢や動作が不足しないようにしてまんべんなく体幹や手足を使うことが大切です。変化から、以前よりも赤ちゃんの姿勢や動作が減少しています。そのために立った時の安定性が不足して、自分の体を思ったように動かしたり、道具を使って動く時の安定性が不足した状態で体を動かすこととなり、ちょっとしたことで転んで大けがをしたり、動きがぎこちなくなったりします。運動やスポーツで結果が出にくくなり、運動嫌いになることにもつながります。「動きを良くする土台づくりトレーニング」は、他の運動指導にはない大きな特徴として、先ず動くために必要な“体を支える土台”と“立って動くための土台”づくりを目的として、発達運動学のポイントを考慮して赤ちゃんの姿勢や動きを再現して行う「コアキッズ体操」や「赤ちゃんトレーニング」を指導します。この要素は他の運動指導とは大きく異なります。赤ちゃんの発達に沿って、正しいポイントを考慮した動きを再現することが、体幹や手足の支えや動きを強くすることに効果があることが、医学的にも認められおり治療でも行われています。トップアスリートの体幹トレーニングとして「赤ちゃんトレーニング」が効果的であることから、多くの選手が赤ちゃんトレーニングの要素を取り入れています。《「コーディネーショントレーニング」で、体幹や手足のコントロール能力を良くします!》そして2本足で安定して支えて動きやすくなった体で行う、「コーディネーショントレーニング」で、自分の体を思ったように動かしたり、道具を使って上手く動ける体づくりを行います。色々なスポーツの体験などを行います。)」などを指導しています。サッカー日本代表の長友選手やおおくんトップアスリートも行っている、「KOBA式★体幹バランストレーニング」のライセンスも所有しており、「KOBA式★体幹バランストレーニング」木場式体幹バランストレーニングも指導しています。定期的に指導しているクラブチーム少年柔道クラブ・USA小倉塾サッカークラブチーム・ディアリオ少年相撲クラブ・USA双葉道場スポーツ愛好家・ゴルフ愛好家のためにスポーツ愛好家・アスリートのためにからだの関節や筋肉は発育・発達の影響や、日常生活やスポーツの繰り返しにより、体や関節の構えや動きにゆがみや動きのくせを持った状態で使われています。してトレーニングをすることが重要です。効率の良い最も動きやすい状態で使うことで、体の機能が効率良く働きパフォーマンスも有効に発揮されます。アスリートは動きの土台となる安定した体幹が必要となります。トップアスリートも取り入れています。ゴルフ愛好家・ゴルファーのためにゴルフの安定したスウィングのためには、前傾姿勢を維持するための「体幹(コア)」の安定性や軸の回旋動作、股関節や頸の回旋、肩甲骨の可動性などが必要です。骨盤の前傾ができない状態で体幹(コア)を使っているために、肩や首の可動性が悪くなった状態でスウィングすることで、頸や肩の痛みを訴える方が多くいます。体幹、頸、肩の動きをかばうために股関節や膝に余計な負担をかけることとなってしまいます。関節などの可動性が改善します。動きを改善する体幹(コア)トレーニングを取り入れてみませんか。体幹(コア)の安定感や軸が安定して体の動きがよくなり、スウィングの改善とともにスコアーアップは間違いありません。ご高齢の方でも体幹(コア)トレーニングは十分に効果があります、是非ご相談ください。ゴルファーのリアライン・コアによる体幹づくりもお勧めです片山晋呉プロもトレーニングに取り入れていますスポーツ愛好家・アスリートのためにからだの関節や筋肉は発育・発達の影響や、日常生活やスポーツの繰り返しにより、体や関節の構えや動きにゆがみや動きのくせを持った状態で使われています。してトレーニングをすることが重要です。効率の良い最も動きやすい状態で使うことで、体の機能が効率良く働きパフォーマンスも有効に発揮されます。アスリートは動きの土台となる安定した体幹が必要となります。トップアスリートも取り入れています。ゴルフ愛好家・ゴルファーのためにゴルフの安定したスウィングのためには、前傾姿勢を維持するための「体幹(コア)」の安定性や軸の回旋動作、股関節や頸の回旋、肩甲骨の可動性などが必要です。骨盤の前傾ができない状態で体幹(コア)を使っているために、肩や首の可動性が悪くなった状態でスウィングすることで、頸や肩の痛みを訴える方が多くいます。体幹、頸、肩の動きをかばうために股関節や膝に余計な負担をかけることとなってしまいます。関節などの可動性が改善します。動きを改善する体幹(コア)トレーニングを取り入れてみませんか。体幹(コア)の安定感や軸が安定して体の動きがよくなり、スウィングの改善とともにスコアーアップは間違いありません。ご高齢の方でも体幹(コア)トレーニングは十分に効果があります、是非ご相談ください。新年明けましておめでとうございます。Reserved.クリックして電話する。