*陶芸&ちわわん&フォークギターサークルやまびこ&*陶芸&ちわわん&フォークギターサークルやまびこ&長く生きているうちに宝箱が大切なもので一杯になりました。このあたりで宝のひとつずつを整理整頓してみるつもりでブログを始めることにしました。昨年も同じ頃に同じ店でストレッチ体操の忘年会があり、あれからもう1年たったんだなぁと感慨深いこと。M先生のご指導は90分間のプログラムが整然と組まれていて一週間に一度でもとてもスムーズに体が動きます。前半は座ったままの静から立ちの動に向かってゆるやかに導入されます。体操嫌いの私が今も続けていられるのはひとえにM先生のおかげと感謝しています。何年も続けていたら確かに下半身が丈夫になりました。何年も苦しんでいた腰痛もここしばらく体験しません。体操の後は同志と今年の健康を祝い、nonnaで美味しいランチをいただき、楽しいひとときでした。これ老体には結構きついんです水分補給だけで休みなしで動くので90分が終わったら「体が喜んでいる」って気がします。歌声ライブから約一ヶ月経過のnonnaの庭も冬模様こんにちわ〜〜戸を開けるといい匂いが漂っていましたあ〜〜お腹空きました〜ごめんなさい!メニューの内容を忘れてしまいましたがおいしかった!!合間合間におしゃべり*********しかしこの夕方私は虚血性大腸炎で救急車で運ばれる運命にあったのです。