太っていないけれど、なぜか下腹がぽっこりしているという方はいませんか?下腹を引き締めるには、やみくもに腹筋だけをしても効果を得られません。そこで夏までに美しいウエストラインを実現するために、ぽっこりお腹になる原因とエクササイズについてまとめてみました。美容sa3103|痩せ型なのにお腹まわりだけぽっこり...最近見た目は割りとスリムなのに、下腹がポコッと出ているとお悩みではありませんか?下腹だけ出ていると、それだけでもスタイルが悪く見えてしまいますよね。下腹を解消したくてあれこれ試してみたけど、なかなかぺたんこになってくれない頑固さに諦めてしまうのはまだ早い!今回は、下腹が出てしまう原因とその解消法についてご紹介したいと思います。冷えによるたるみやセルライト手足や下半身の冷えが気になる女性は多いと思いますが、慢性的に冷え性の方は、おへそから下腹部にかけた部分がひんやりしている場合も多いと言われています。一度、お腹の温度を手で確かめてみてください。お腹まわりが冷えていると、内臓を守るために皮下脂肪が付きやすくなるだけでなく、むくみやセルライトの原因にも。ウエスト部分にボトムスの跡がくっきりついている場合は、特に注意が必要です。腹筋をはじめとするお腹まわりの筋肉は、日常生活で使われていないとどんどん衰えます。筋力に支えられていた内臓が徐々にその重さに耐えられなくなり、内側から押された結果下腹が膨らんできてしまいます。下腹あたりを触った時、脂肪のぷよぷよっとした感じではなく、身体の内側からどっしりとした重みを感じる人は、もしかするとこのタイプかもしれません。腸内環境の乱れ普段から便秘に悩まされている方も要注意。腸の出口が塞がれてしまい、食べ物が腐敗してできるガスや便で膨らむことからお腹がぽこっと出てしまう場合も。腸内環境が悪化し汚れや悪玉菌が増えると、腸の粘膜も過敏になりがち。悪化すると、アレルギー反応を引き起こして腸が腫れた状態になって、ぽっこり腹の原因になることもあります。骨盤の歪み骨盤が歪んでしまっていると、むくんでしまうだけでなく下腹ぽっこりの原因にもなり得ます。骨盤は一日の中で開閉を繰り返していますが、歪んだ骨盤は開閉がスムーズに行われず開きっぱなしで固まってしまうことも。糖質mimosa807“とにかく痩せたい”を叶える♡彼も認める美Bodyを作る「最強宅トレ」Nene3070ツラい肩こりにサヨナラ!即実践できる「肩こり解消」ストレッチ6選Celeste1253お正月太りを解消♡ドライヤー中にできる「お家エクササイズ」8選Aloha-K1879ポッコリお腹を集中攻撃!お腹周りがごっそり痩せる宅トレ7選Celeste3489今年こそノースリーブ♡ほっそり二の腕を手に入れるマストメニューはコレだ!暑くなり肌を見せる機会が多くなってくると気になるのが「二の腕のお肉」ではないでしょうか。今年こそノースリーブを着たい!と思っている方のために、二の腕痩せが叶うエクササイズ・ストレッチ・マッサージをたっぷりを紹介いたします。「ハードなダイエットはしたくないけれど、何かをしながら緩やかにダイエットをしたい」と思っていませんか?そんな方におすすめなのが「ツボ押しダイエット」。デスクワークの最中や、テレビをみながらなど、何かをしながら楽痩せできるツボを厳選してご紹介します!sa3103467宅トレで全身痩せ♡気になるおデブパーツ別トレーニング10選ダイエットで運動するなら、自宅で簡単にできる宅トレがマスト。脂肪がつきやすく、おデブになりやすいパーツ別の宅トレをご紹介します。aoikara2885ペタンコお腹になれる♡8つの宅トレ動画で「くびれ」GET!師走はクリスマス会や忘年会が続き、ポッコリお腹になりやすい時期です。そこで、腹筋に特化したトレーニングで、ウエストまわりを強化!憧れのくびれまで手に入る宅トレ動画をご紹介します。artless,Inc.。