2018.12.27健康に冷え性は大敵ですね。冷え性は血液循環と自律神経に深く関係しています。これを踏まえて、冷え性改善に効果的な部位やツボを紹介します。手はいつでもどこでも刺激できるのでいいですね。冷えを感じた瞬間にマッサージしましょう*命門...小指の第二関節の中央です。もむことで血行促進になります。*陽池...手首と手の甲の間にあるくぼみです。冷えからくる婦人病に効果があります。冷え対策はもちろん、リラックス効果や脚痩せ効果のあるツボも多いです。入浴中にでもマッサージしましょう。*三陰交...内くるぶしの一番高いところから指4本分上の骨の際部分です。足の冷えに効果があります。*至陰...足の小指の付け根の外側の部分です。足の冷えに効果があります。*太衝...足の親指と人差し指の骨が交わる前のくぼみ脚全体、特に足先の冷えに効果があります。脚痩せにも効果的で、ダイエットのツボとしても知られています。□部位:お腹お腹や内臓が冷たいと感じるときに有効です。*関元...おへそから指4本分下のツボです。内臓の冷えに対して効果があります。*気海...おへそから指2本分下のツボです。全身の冷えに対して効果があります。□まとめ体中にたくさんのツボがあります。気づいたときに刺激して冷え性を改善し、健康を意識していきましょう。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。