身体の不調を引き起こす湿気を中医学では「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。湿邪は六邪のうちの1つで、湿気をもつ邪気です。梅雨時や夏、湿気の多い環境であらわれる傾向があります。下痢やむくみがみられるようになります。下痢、頭重感、尿が出にくい、胸のつかえ、足のむくみ、倦怠感などです。湿度の高すぎるところに長時間いると発汗や尿での水分排出がうまくおこなわれません。この結果、湿(余分な水分)が体内に溜まって「冷え」などの色々な症状を起こすと考えられています。汗や尿で水分をしっかり排出できません。この悪循環でむくみも起こりやすくなるのですね。「湿を溜めやすい食物」を避け、「余分な水分を体外へ出してくれる食物」を積極的にとりましょう。部屋の中を多湿にしないよう換気することも重要です。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。