18:20スポンサードリンクhttp://moscowm.blog61.fc2.com/blog-entry-98.htmlフィギュアスケート練習日記:ルッツ、降りる昨日の自主練で、ルッツ降りました!!!いや~、長かった。レッスンでは特に習ってなかった(フリップのあとはなぜかアクセルの練習に)ので、自主練でコツコツ練習していたのですが、跳び上がれるのに回れない日々が10ヶ月。何が悪いのかわからないまま練習していたのが良かったのか悪かったのか。同じようなジャンプを練習している人(前にも言及した、スケーティングに比べてジャンプやらスピンやらのレベルが高い人)が、レッスンでモホーク→フリップの練習をしていたのだが、モホーク後にチェンジエッジしてアウトエッジでトウもだいぶ左側に置いていたのを見て、あれは難しいだろうと思ったのがきっかけ。ま、その人はそれでも回転不足ながら片足着氷していたわけですが。自分のルッツは?と省みるに、自分もだいぶトウを左側、LBOの軌跡上に置いていたようだと気づき。フリップとルッツの跳び分け至上厨として、エッジを気にしすぎだったようです。この動画を見ても、ルッツは滑走足に対してトウがほぼ直角に置かれています。いうわけで、もうフルッツでもいいからとりあえず感覚をつかもうという気持ちで浅田を意識して跳んでみたら、回れて降りれたという次第。最近の浅田ルッツはエッジがすごい改善して、!マークかつかなくてもいいくらいじゃないかって思うんですが。跳んでる人にはルッツかフリップかはわかりますね(シングル限定)。跳ぶ感覚が違うと思います。フリップは、トウを引っ掛けて後方に跳ぶ感じ、ルッツはトウを突いて上に跳ぶ感じ。いや、これが正しいとは思えないので今のところの感覚です。残るシングルジャンプはアクセルのみ。過去の日記を紐解くと、今までのジャンプ習得はこんな感じでした。ルッツ途中、2010/06-07、2011/04-06、2012/04-07くらいは転勤やリンクの閉鎖などでほとんど練習していなかったということもありますが、だんだんと習得速度が遅くなっているのがわかりますね。スケーティングとかスピンは着実に上手になっていると思うのですが、ジャンプは出来るときはできる、出来ないときはできないように思います。5でエントリーすることです。ジャンプのエレメンツはルッツ、アクセルとコンビネーション・ジャンプとアクセルだけですが、問題はスピン。キャメル、キャメル-シット-スタンドスピンコンボ、バックスクラッチスピンとまだ出来ないものばかり。粛々と練習していきます。20:00スポンサードリンクhttp://moscowm.blog61.fc2.com/blog-entry-97.htmlフィギュアスケート練習日記:逃げちゃダメだフリップがやっと戻って来ました。ジャンプでおかしくなったときは、ゆっくりと跳んでみるのが良いかと思う。1Lo、1Fくらいなら助走をつけないで跳んでも、型ができていれば回って降りれるし。フリップはジャンプが高くなった気がする。ルッツは相変わらず半回転しかできん。シットスピンとバックスピンはかなり安定してきました。コツはやはり股関節を開くこと。閉じているとどうしてもフリーレッグに体重を持っていかれるので。バックスピンは普通のスタンドよりも安定して回れるようになってきた気がする。普通のがツイズルみたいに移動しまくるので。課題のキャメルは、まあ、一進一退。アクセルは1回転して前向き両足着地になってしまうが、だんだんと恐怖感が薄れてきたのは良い傾向。羽生のカウンター3Aの真似をしてバックインスリーからAを跳ぼうとしたけどまともに跳べん。アウトに乗り過ぎて転んだり。フリップは跳べるのにクルクルスリージャンプが跳べない罠。Aはスリージャンプの意。イーグルから踏み換え無しでサルコウとか、イナバウアーから踏み換えてAとかやり始めました。スピンがうまく出来るようになると練習が楽しくなってくる。去年まではあまり上手じゃなかったから、どうしてもスピンの練習が好きじゃなくて避けていたところがあったと思うが、悪循環だったんだなあ。ここ2回くらいはフリップが転びまくって怖くなってたけど、逃げちゃダメなんですね。香港では、今年は12/24(月)に休みをとれば5連休になる。皆さん休みをとっているようで、スケート場は比較的空いていた。フリップでこけて腰に衝撃を感じたのでスピンばかりやってたら貧血気味になり早くあがるハメに。・クロスロール・スリー・ステップ・ワルツ・ステップ・スタンドスピン・クロスフット・スピン・シット・スピン・キャメル・スピン・バック・スピン・スリージャンプ・サルコウジャンプ・ループジャンプ・フリップジャンプフリップとループが多分内側に軸が傾いていた今日。前傾すると内側に傾く?背筋を伸ばして生きていきたい。課題のキャメルスピン。2度ほどスルッと3回転回れた。何が理由なのかはよくわからない。スピンは、よくわからないが練習してるうちに良くなるパターンが多いのであまり考え過ぎないようにする。唯一わかるのは、LFOが収束するまで我慢に我慢を続けること。