25番(小腸)常に張っていてだるい感覚があった。この部分の張りがつらくて寝付けないこともあった。青竹踏みをしても効き目が無い。恒常的な張りやだるさは解消。「自分の足日誌」(←若石リフレクソロジー初級プロ講座に通い始めて毎日つけるようになった足の記録)より1ヶ月目(2010年5月~6月)12番(甲状腺)、13番(副甲状腺)がひびく。→2週間程度で楽になる父の入院前後から25番に張りを感じるように。同時期にリンパ系の反射区にも違和感を感じるように。父の葬儀後、1週間ほど足が揉めなかったところ、3番(小脳・脳幹)5番(三叉神経)が非常にひびくように。2ヶ月目(2010年7月)34番(脾臓)にゴリゴリとした感触を感じるようになる。中旬頃から指の角質が柔らかくなったと感じる。疲れると25番(小腸)が張る。3ヶ月目(2010年8月)偏頭痛が少し出る。23番(輸尿管)にコリコリとした感じ。13番(副甲状腺)に直径5mmほどの赤み。疲れを感じると25番(小腸)と18番(肝臓)に張りを感じる。4ヶ月目(2010年9月)34番(脾臓)がまたゴリゴリとし始めるが下旬に入る頃には楽になる。薬指、小指の腹、押すと響くようになり角質が柔らかくなったと感じるように。して振り返ると大きく変わったと自覚できる反射区として25番(小腸)・12番(甲状腺)・13番(副甲状腺)・3番(小脳脳幹)・5番(三叉神経)が挙げられます。12番・13番は比較的早く変化が感じられ、一度楽になるとその後はあまり大きく悪い方に変わることはありませんでした。25番、3番、5番は心身に現れる症状に同調するように楽になったり響くようになったり、実証、虚証と細かく変化しながら、徐々に良い状態に変化していきました。最後にうつ病の改善に若石リフレクソロジーが役に立つか?という質問に対して、わたし自身のケースでは「役に立った」と答えます。それが反射原理によるものなのか循環原理によるものなのかまたは陰陽平衡原理によるものなのかというと、そのどれでもあってどれでもないと感じています。若石リフレクソロジーを学ぼうと思い行動できるようになったのは、投薬治療、ストレス要因の排除による効果です。若石リフレクソロジーのセルフケアを始めてからも投薬治療は続けていました。回復の直接的な理由について明瞭に述べることは出来ません。<心のよりどころ>それでも若石リフレクソロジーが「役に立った」と敢えて述べるのは「自分の体が変わっている」「自分は回復してきている」ということが足を通して実感できたことが大きな励ましとなったからです。うつ病というのは今の段階(2011年秋現在)では検査をして数値や画像で判断できる病気ではありません。回復したと思っていても、新たなストレス要因のせいで再発することも多く、また何がストレスとして作用するかもわかりづらく、患者自身にもとらえどころの無い病気です。自分は快方に向かっているのか?出口が見えるのはいつのことなのか?うつ病の治療が始まってもこの不安は消えません。いうよりもうつ病という病名がつけられ、治療が始まったときから生まれる不安かもしれません。わたしはそういった不安の中で若石リフレクソロジーに出会い、自分で自分の足を揉み始めました。凝り固まった足でしたから下手でも何でも揉むことで気持ちがいいのです。気持ちが良いと言うことは継続の動機になります。足もみを継続して、自分の足日記をつけることで「そういえばここにあったゴリゴリが消えている」足の健康状態が良くなっていることに、あるとき気づきます。自分の脳のことはわかりませんが、自分の足が健康になっていっていることは自分の手で触って、目で見てわかるのです。これが大きな励みになりました。何かストレス要因が加わって具合が悪くなったときにも足に出ることがわかってきました。逆に考えれば「足が良くなれば具合も良くなる」ということだと思い、これもまた足もみを続ける動機になりました。手探りで暗闇の中をどちらに向かっているのかわからずに歩いていた身にとって「足」が一つの道しるべ、心のよりどころになりました。今振り返ると「とにかく足を揉んでいれば出口の方に進める」と思えたことが、わたしのうつ病の改善に最も役立ったと言える気がします。<人との繋がりの再生>うつ病の症状が快方に向かっても、なかなか脱せずにいたのが対人恐怖です。新しい方とのおつきあいはなんとかできるようになっていったのですが、昔からの自分を知る人に会うことについて大きな抵抗がありました。そんな時に親しい友人たちと再び繋がりを持てるきっかけになったのが「足もみの練習台になってもらう」ことでした。会う場所が自分が一番安心できる自宅であること。足を揉むことが目的なので、何をどのように話そうかということで悩まずに済むこと。これが人と会うことについてのハードルを下げてくれました。わたしが足を揉むことで友人から「ありがとう」と言ってもらえたことは、自分が何かに役立てるようになったという自信につながりました。数人の足を揉んだ後には人と会うことが怖くなくなりました。<最後に>通院もし投薬も受けていたのでわたしがうつ病から回復できたのが足もみだけのおかげとは思っていません。それでも「足もみ、若石リフレクソロジーと出会ってよかった」というのは本心からの本音です。今回、なぜわたしがそのように思うのかを知っていただきたいこともあってこの文章をwebに載せることにしました。どんな病気でもその患者さんすべてにパーフェクトに有効な治療方法というのは無いのではないかと近頃は思うようになりました。その病気、不調の一つ一つの背景にはその人の持つ背景があるはずです。足を揉んでいると不思議なことに「自分」が見えてきます。自分の体の弱いところ、強いところ。こんなトラブルには強いけれどあんなトラブルにはすぐ負けちゃう...。いう自分を知っているというのは健康に日々を過ごすために絶対に役立つはずです。そんなことを自分の闘病生活と足もみを通じて強く感じました。はいっても病気の渦中にいるときは意欲がわかずに新しいこと(足もみ)をトライしようと言う気持ちになれないのもわかります。いう方がそばにいたら、是非その方の足を揉んであげてください。その方の代わりに足の変化を感じて、それを伝えてあげてください。健康的なピンク色でやわらかな足に近づいていることを一緒に喜んでください。うつ病だけではなく、すべての病気に悩んでいる方にこのことをお伝えしたいというのがわたしの願いであり、目標です。長い拙文におつきあいくださりありがとうございました。XHTMLサイト情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。