]]>多くの男性の悩みであるテカリですが、どうやったら抑えられるのでしょうか。してテカってしまうのでしょうか。その疑問についてお答えします。完結に対策を述べると、お肌の必要な皮脂を守る事とお肌の水分を補給する事です。テカリとは余分な皮脂のせいであり、皮脂は水分と油分が足りてないと余計にたくさん出るからです。ビタミンB2、ビタミンB6でテカリを抑えるなぜテカるのか1.男性ホルモンの影響まずなぜテカるのかと言えば、皮脂が出過ぎているからです。皮脂は男性ホルモンが皮脂腺を刺激することによって分泌されます。男性ホルモンの分泌が多い男性の方が、女性よりテカリやすいというわけです。ある程度は男性だから仕方がないのですが、男性ホルモンの分泌を抑える努力をするとテカりやすさは改善されるでしょう。原因はそれだけではないのです!2.水分の不足もともと皮脂はある程度は必要なものです。役割としては、お肌を外の刺激や悪い物から守るバリアーです。脳はお肌を守るために、皮脂を出しています。過剰に出てしまうのでしょうか?それは、お肌自体が弱いと脳が感じているからです。お肌が弱いので、守ろうと皮脂を過剰に出して、バリアーを高めようとしてしまうのです。お肌が弱いと思ってしまうのでしょうか?それは、お肌内部の水分が不足しているからです。肌の水分が不足すると、外からの刺激や悪い物が直接、身体内部に侵入しやすくなります。その為、外から守る力があるお肌のバリアー=皮脂を強化しようとするのです。別の原因でテカっている場合もあります。それは、お肌のバリアーである皮脂を外から取り除きすぎる場合です。バリアーを作ろうと皮脂を出しても、どんどん取り除いてしまうと、脳は『もっと出さなくては!!』と感じてしまいます。その結果、どんどん皮脂が出てしまうのです。後述しますが、皮脂を取り除きすぎるのも注意しましょう。結果|適度な水分+油分を保つ大切なのは、水分と油分のバランスです。皮脂もある程度必要で、同時に水分も必要なんです。この二つを自分の意志で保持することができれば、ある程度皮脂の過剰分泌を抑え、テカリを防ぐ事ができるはずです。注意!!日常のNG行動テカリを抑える為にやってしまいがちな、間違ったテカリ対策を知っておきましょう。それをやめるだけでも驚くほどの効果があります。出てしまっているのだから、あぶら取り紙で取るのは当然と思うでしょう。先にも述べたように、必要なのは水分と油分の両方です。あぶら取り紙を使うと必要な皮脂までとれてしまい、逆にそれを補おうと余計に脂がでます。あぶら取り紙でゴシゴシ拭くなどもっての他です。必要な皮脂を取ってしまうどころか、肌を傷つけて毛穴を広げ、そこからまた大量の脂が出てきます。しでも皮脂が気になる場合は、ティッシュで押さえるようにして、皮脂を取りましょう。麗にしよう、汚れを落とそうと思ってゴシゴシ洗ってないですか?また、すすぎ過ぎていないですか?そうしてしまう気持ちはわかりますが、洗いすぎは良くないです。必要な皮脂まで洗い落としてしまうからです。その後はあぶら取り紙同様、皮脂の過剰分泌になってしまいます。基本は一日朝晩の2回にするというように変えてみてください。それで十分、必要な油分を残して汚れを取れるはずです。3.顔を触る頬杖をついたり、癖で顔を触ったりしてしまいませんか?手は基本的に雑菌だらけです。毛穴の汚れやつまりがテカリに影響するのはもう分かっていることでしょう。できるだけ我慢して、あまり触らないようにしてくださいね。ニキビを潰したり、抓って中の物を押し出すのは絶対NGです。跡に残る恐れがあります。顔が密着する枕カバーやタオルは、できるだけ清潔にしておきましょう。面倒な事が苦手な男性でもできる、あまり手間もかからないけど最低限やっておいた方が良いことを書きます。これだけでもある程度テカリは抑えられますので、参考にして下さい。正しい洗顔&お肌の保護1.洗顔で余分な皮脂はしっかり落とす毛穴に汚れや老廃物が詰まっているとその後の水分補給を行っても、十分に補給されません。詰まったままだと、そこから出る汗が老廃物を吸収し、ベタついた汗が出たりします。開いた毛穴が戻らなくなる恐れもあります。泡立てネットを使って泡立てて洗顔しましょう。必要な皮脂まで落とさないよう、指先で洗うのではなく、泡を押さえつけながら泡で洗うようにしてください。肌の水分補給といいましたが、飲み物を多めに飲むというわけではありません。肌に染みわたらせる化粧水を使います。手のひらに500円玉くらい出して手に馴染ませ、顔全体に染み込ませるように押し付けます。コットン等に染み込ませて、肌に置くという方法もあります。それで肌の温度が少し下がるくらいがちょうど良いです。高いものでなくても良いので、化粧水は沢山使用しましょう。販されている化粧水のほとんどはアルコールが含まれています。そのままにしておくとアルコールのせいですぐに蒸発してしまい、また乾いた肌になって皮脂の過剰分泌が始まります。それを防ぐために乳液を使って蓋をしましょう。手の平に少量とり、これも手に馴染ませ、さらっと滑らせるように塗るとよいです。この方法はあくまでも簡易的な、誰でも手軽にできる方法です。テカリやすい人や気になる人は、アルコールの含まれない化粧水を使ったり、クレンジングオイルで余分な皮脂を浮かせるなど、さらにステップアップした方法があります。タミンB群は体内の脂肪の代謝に欠かせないもので、不足すると余分な脂肪が毛穴から外に出ようとします。B2,B6には皮脂分泌を抑える作用があると言われています。肌が脂っぽくブツブツができたときは、まずビタミンB2,B6の不足が原因かもしれません。マグロなど実際皮膚科などでも処方されるビタミン類です。食事からとるのが難しければ、サプリを摂取しても良いでしょう。日頃からビタミンB群を摂ってテカリを抑えましょう。テカリ対策は《正しい洗顔》《必要な水分と油分を守る》《ビタミンB群を摂る》の3つもポイントが重要です。それほど難しいことでも大変なことでもありませんので、ぜひやってみて下さい。ここで紹介したことはフェイスケアのうちでも最も基本的なことです。これでもまだテカリが目立つ場合や、それ以上に毛穴・黒ずみなどをケアしたい場合は、もう少し上級のフェイスケアにも挑戦してみるのもよいと思います。▽この記事を読んだ方はこちらの記事も読まれています。コメントを読むヒゲ脱毛トライアルキャンペーンメンズ脱毛サロン麻布十番では、ヒゲ脱毛トライアルキャンペーンを行っています。青髭が濃いのが気になる!など、髭が無ければいいのにと感じてませんか?ヒゲの脱毛を行う事により朝の時間も短縮!肌もキレイに若々しくなれます。運営者情報N-COOZYは、美容に関心がある男性が、解りやすい情報を得る為に、MDSAが運営しています。私たちは【ご満足頂ける結果】にこだわる男性脱毛サロンです。正直な経営で全国のお客様から支持を頂いております。◎公式ホームページhttp://mds-a.jp/このページのトップへ戻る。