き等のサポート、ビジネス視察のアレンジ、通訳・翻訳までニーズに応じてトータルでサポートいたします。お問い合わせはnewyorkdetox@gmail.comまでお願いします。★Facebookでは気になる最新情報をシェアしています。『いいね』して頂くと更新通知が届きます★Instagram毎日更新中。Nutrition』。ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引もあります。2019年06月27日30代以降差がつく・20代でしてはいけないダイエット20代から30代前半までは、極端な美容法を取り入れなくても、肌や体型も自身のベストな美しさでいられる時期です。この間は、いかに美容に頑張るかよりも、体に害があることをしないというしない美容の方が大切です。20代で避けるべきダイエットと美容法タバコ・お酒を控えるのは言うまでもありませんが、もう一つ、若い女性に気をつけてほしいことがあります。それは極端な体重の増減をしないということ。筋肉とともに、適度な脂肪は女性らしい体に欠かせませんし、脂肪を落としすぎると年齢よりも老けてみえてしまいます。体重の増減が大きいヨーヨーダイエットを繰り返すと、代謝が落ちてより太りやすい体になるばかりでなく、胸の脂肪から落ちて下半身につくといったようにバランスの悪い体型になりやすく、またセルライトやたるみの原因にもなります。無理なダイエットはせず、加工食品やスナックを減らしてホールフード中心の食事にしていれば、自然と自分にとってベストな体型になりますし、年齢を重ねてからも体型を維持しやすくなります。今振り返って、昔の自分に忠告するとしたら、『その無茶苦茶なダイエットはやめなさい..😱』ということ。20代の自分にはもう忠告できないので、代わりに別の誰かのお役に立てれば嬉しいです。NYCではNY発のウェルネスビジネスコンサルティング・ホリスティックヘルスコーチングを提供しています。8月半ばまでは東京での対面コンサルテーションやセッションも行っておりますので、詳しくはnewyorkdetox@gmail.comまでお問い合わせ下さい。★NYで大人気のヘルスコーチの資格が日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。Nutrition』。ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。★週に一度、ニューヨークより無料のメールレターをお届けしています。ご登録はこちらのページからお願いします。2017-11-17お酒を飲み煙草を吸って不平ばかり言っていた20代を東京で過ごした後、ニューヨークに移り住み、自分探しに迷走をしながら、誰もが振り返る美貌を持つのに男運が全くないイタリア人美女、華やかな生活の陰で毎日不幸を嘆く弁護士、失恋してからずっと摂食障害に苦しむテレビ局勤務のヨギーニなど、様々な人と出会いました。そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。第一部は東京とニューヨークでの赤裸々な話、第ニ部のは自分を知って自分の人生を生きるための30のプラクティスと、一冊でニ度楽しめる本になっています。Readに寄付させて頂きます。★Instagramでは、ニューヨークの最新美容情報やレストランなどを毎日更新しています。★Facebookでも更新情報が受け取れます。13:39はぁ〜そうですね。共感します!40歳代の今では、ホールフードを中心に、あっ、たまにそうでない時もありますが、ホールフード生活をしていると、体調がいいですし、脳の働きがすこぶる良いです。23:22>>コメントありがとうございます!わかりますー。ホールフード中心で時々気にせず思う存分楽しむのが一番バランスが良い気がします。里美プロフィール初の著書『自分を知るプラクティス』2017年9月14日発売。★お仕事のご相談・ご依頼はnewyorkdetox@gmail.comまでお願いします。★ブログ中の文章や写真の転載はご一報下さい。無断転載等はご遠慮下さいませ。クレジットとリンク入りの転載は歓迎です。