物凄い定期的な眠気に酷い頭痛と肩こり。この地獄から早く抜け出したいです。健康の為にやってるのに不健康そのものです。ID:kxNDc3MTQ1時間単位で目が覚めます。今だけの現象だと思うことにして、気にしないことにしました。中途覚醒が離脱症状の中できついです。常に身体が興奮状態です。ID:M5NDIxOTEそろそろ6日目が終わり、7日目に突入だ、、明日は、禁煙外来2回目行ってこよう。薬の副作用できついのはやはり吐き気だわ、、来た時はやばいね。禁断症状は、睡魔が酷い。ID:I5ODM2OTI禁煙6日目。パイポでまぎらわし、飲み物でまぎらわし、一日に何度も歯を磨いてまぎらわす。ID:YyOTY3MDQ毎日20本を30年吸ってました。何かに追われてる夢でした。何かに捕まる瞬間に目が覚めた、汗だくだった。今日は昨日のような強烈な眠さはない、でも少し眠い。タバコはそんなに吸いたくない。さっき知り合いがタバコ吸ってたのを見て、少し心がぐらついた。ID:MyOTA1MzM6日目に突入!吸いたい欲求は最初ほどではありませんが、ショックなことがあったり動揺すると、煙草の動作が欲しくなる...心理的依存はまだまだあります。ID:AzNDkyNTI寝起きがめっちゃ良くなってきたが会社に着くと衝動的に吸いたくなる。ID:kzNjI4Nzk6日目。日曜日だったからか、あまり吸いたいとは思わなかった。ID:A3Mjg0MjU吸い魔は現れず。舌の違和感はまだ残っている。ID:Q5NTg0NjE6日目。今日は仕事休みで、吸いたくて仕方なかった。換気扇の掃除や家の掃除を愛犬と一緒に頑張りました。空気がキレイになったみたい。タバコかぁー^^;;家族とかにも健康面での迷惑かけちゃうと思うからやめないととタバコ吸いたくなると思うようにしてるんです。タバコ完璧にやめれば色々とメリットが多いいし解放感に癒しを感じられるようにも思う。禁煙どこまでいけるかわからないけど、タバコやめてる人の殆どは、根性でタバコやめるんでしょって言う人多いいから、根性でやめてみせる。家族とかに迷惑かけなければタバコやめないと思うもん。いいきっかけになった。ID:A3MDIxODE6日と13時間経過~まだ禁煙効果はあまり感じない...何かあるとモチベーションも違うのになぁ。今日は色々と忙しいのに、隙間時間にタバ子が出てくる。