カイロプラクティック整体院デス。【焼きリンゴ】リンゴの皮と身の間には、「ペクチン」という食物繊維が多く含まれています。便秘の改善に効果的と言われています。生で食べるよりも栄養分が高まると言われています。その為、便秘改善や美肌効果が期待出来ます。便秘に悩んでいる方は、朝に焼きバナナを食べるのがオススメ!皮ごと焼いても、剥いてから焼いてもどちらでもOKです。血流が良くなり、むくみや冷えの改善が期待出来ます。リラックス物質として有名な「GABA」も加熱によって増量します。電子レンジ・ガス・オーブンなど、なんでもOKです。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。