便秘解消法というと最近はたくさんあると思うので、もし便秘で深刻なほどに悩んでいるならそういう便秘解消法を片っ端から試してみるのが正解だと思います。最近人気の便秘解消法や昔から言い伝えられている便秘解消法をどれだけ実践しても、「必ず便秘が解消できる」という保証はどこにもありません。便秘が解消するという保証はどこにもないと言っていいと思いますが、「便秘を何とかしたい」という気持ちをいつも頭の片隅に残しておけば深刻な症状の便秘にはなりにくいはずです。深刻な症状の便秘になってしまう人はいつの間にか便秘のことを忘れてしまっている場合が多いのです。自分の便秘症状のことをいつの間にか忘れてしまう原因は「便秘症状の慣れ」です。便秘症状に慣れてしまうと、体調がおかしいとか肌の状態がおかしいということに気が付かなくなります。「肌の状態が不安定だ」ということや「お腹にガスが溜まって苦しい」ということに対して鈍感になります。ならないためには、いつも頭の片隅でもいいから便秘について考えておくことです。すると自然に食べるものに気を使ったり水分を多めにとったりと、ちょっとした便秘解消法ができるようになってきます。