ID:IzNTU5MTE今日は少々細かい仕事をしていたせいか、吸いたい欲求に非常に波のある一日でした。‌フリスクを噛み続けて何とか我慢したものの、誰かに一本差し出されたら耐えられなかったと思います。明日はお酒を飲みに行く予定なのでちょっと心配。‌良くなった点としては、肩凝りをはじめ、全身の凝りが嘘みたいに和らいできました。これは過去何回も禁煙してきて始めての症状。‌これまで頻繁に短期禁煙をしてきて、いつも5日間くらいで断念してきたので、これからは未知の領域。今回はやれるだけ頑張ってみようと思います。ID:g3NDIyNDU今日は喫茶店にいきました。ID:Q5MDMxMjI6日目に到達することができました。‌過去最高記録が4日目の朝にギブアップだったので、実質三日しか我慢したことがありませんでしたが、今日一日耐えれば禁煙記録を倍近く伸ばすことが出来ます。‌三日目を過ぎてから本当に楽になってきました、吸いたい気持ちはありますがあまり強烈な欲求ではありません。「ちょっと小腹がすいたな~買い食いしたいな~」みたいなレベルの欲求が数時間おきにやってくるかんじです。最初の三日間みたいに部屋のなかでジタバタもがくような苦しみはもうありません。‌この調子でがんばっていこうと思います。ID:AzOTcwMDYまだ、脱力感が残っている。‌それと、ため息みたいに深呼吸するするのも続いている。ID:UzMDMwODI元々そこまでタバコの悪影響があった訳じゃないから、未だ実感は湧かない。臭いを気にしなくていいのと、金が節約できるのは嬉しい。‌しかし吸いたい衝動はやはりある。ID:I0MjE2ODI禁煙補助薬も禁煙補助剤も使わない禁煙を続けています。‌ニコチンを身体に入れていないためか、今までに経験したことがないような眠気が襲ってきています。‌5日目にして禁断症状が襲ってきているって感じです。ID:I4NzAxMjg6日目に入りました。禁酒禁煙で20年ぶりの快挙。夜目覚めがありますが、朝はスッキリ。ID:MyODIzOTg我慢する必要があるのか‌タバコが頭から離れません。‌未だに、そんな時、タバコと思ってしまう。ID:M3NzkyNTQ今だ親しい喫煙者と接触してないので、恐ろしい禁断症状はまだ来てないです。6日目半日が過ぎました。ID:gwOTI1MzY禁煙6日目、もうだいぶ吸いたい気持ちがなくなったというのに、やはりストレスを感じるとめちゃくちゃタバコを吸いたくなってくる。ID:IyNjIwMTYあぁ、禁煙は孤独な自分との戦い。孤独過ぎて、禁煙サイトを夜中に見まくるのが日課になってる禁煙6日目。なんとかここまで来れたけど、吸いたい欲求は全然なくならない。初めの3日間に比べたらマシかな。ID:M4NDA1MzA喫煙歴30年強、うち15年くらいは1日60〜80本吸っていました。酒も1日たりとも欠かしたことはありませんでした。禁酒がうまくいったので調子に乗って禁煙も、という事で6日目になりました。あ、いま吸いたくなってるんだなと感じる瞬間を、少し客観的に意識してみると不思議にやり過ごせたりします。ID:cwNjQzMjA体もすっかり落ち着きました。日常のいつも吸っていたタイミングでまだ思い出すんですが、深呼吸すると落ち着きます。ヘビーだったので、朝の一服タイムはラジオ体操の時間に、寝る前の一服タイムはハーブティーの時間に変わりました。ID:U2NTkwMjU六日目~。不思議と吸いたくならなかった。いうより、タバコを吸うという発想がでてこなかった。ID:MzNjkwMTQタバコを吸わなくなったらカフェオレを飲む回数が減りました。ID:E3ODgwNzA横で吸ってた人のタバコ、ちょっとくわえさせてもらった。癖で吸い込みそうになったけど、理性がストップをかけた。未練がましく煙の匂いだけ嗅いで、火のついたタバコは丁重にお返しした。がんばれ俺、これまでを無駄にするな。ID:I2MDM3NjU六日目です。吸いたい気持ちはほとんどありませんが、眠気は四六時中襲ってきます。ID:EzNDUxMzI6日目の朝目覚めと同時にタバコが頭に浮かんだ。吸うために今までは早く起きていたが、今日は「いいんだな」と思った。起きてからも数十分おきにタバコ吸いたい気持ちが出てくる。散歩に行っていつも吸ってたところを通りすぎた。吸わなかったなと思った。吸いたい気持ちはある。いつ吸ってもおかしくない状況。吸ったら全て戻ってしまう。吸ってた時のストレスがまた襲ってくると思いかえしています。ID:U0NDQ2MzU今朝は本当に清々しい目覚め。早起きしたのでジョキングなんかしちゃおうと思います。ID:k3OTAzODY吸いたい気持ちはまだまだあるが欲求を押さえるのと間の取り方が進歩し我慢できているし吸わなくても大丈夫な自分が出来てきた。吸いたい自分がいるが・・・。首と喉と頭が痛いのが憂鬱。寝付きが非常に悪いから、睡眠薬飲んで早く寝る。ID:A3OTg0ODg昨日から、投稿してます。ID:U2MTA0MTE6日目。煙草をやめるキッカケは検診で初めてひっかかったから。結果的に問題なかったけど、周囲の大事な人に対してできる事といえば、健康で穏やかに過ごすことが一番なんだ。吸いたいときは、この事を思い出して来年までいきたい。吸いたい魔力の質がダウンしてきてる気がする6日目。ID:Q2MTk4ODE禁煙セラピーを読み終えて6日目。2、3日どころじゃなく未だに悪魔の囁きに折れそうになる。こちらのサイトを拝見して勇気を貰える。ID:czMDM4MjM6日目の朝を迎えました。吸いたい欲求が襲います。「どこかでたばこの1本売りしていないか・・」等、意味のわからない事を考えます。ID:A3MzEyNDYニコレットで禁煙中。喫煙衝動がいつまでたってもひかない。ID:QxOTkxNjMおめでとうございます。地味にずーっと吸いたい。体は楽になってきた気がする。吸わないを継続、継続。ID:YwNTAwNDI吸いたいような吸いたくないような...一つわかる事はこの状態で喫煙者と飲みに行けばまた吸ってしまうって事。何かを口の中にいれときたい。今タバコ吸ったらうまいのかなぁタバコ止めると人生損してるような錯覚に陥る。午後から急に吸いたくなって我慢中。1本だけ吸ったらどうなるか検索してたら、ここを発見。我慢する事にしました。それでも2日目3日目あたりから比べるとダイブ楽になったような気がします。2日目3日目の夜とか、夜中仕事やプライベートのネガティブイメージが頭に浮かんで寝れなかったのも、いろいろ検索したところ禁断症状の1つだった模様。昨夜から無性に吸いたい。ID:E1MTkwOTk6日目インフルエンザで寝込んだのをきっかけに今日で6日目。今までで一番楽な6日間だった。顔色がいいし、毛穴が閉じた気がする。寂しい感じはあるけど、インフルエンザ初日の一服の気持ち悪さを思い出すと、欲求がおさまる。ID:AwNTM4MTM12時で六日目に入りました。一本だけ吸いたいが続いています。コメントを励みに今日だけは吸わないと自分に言い聞かせました。ID:gxMTA2OTAインフルエンザで吸えなかったのをきっかけに、禁煙6日目に入りました。ビタミンが無駄に失われていかないせいか、アトピー質の肌の乾燥が改善されてます。単なる呼吸すらも爽快に感じます。イライラしたときとか車の運転中には吸いたくなるんですが......それでも我慢できてます。酒を飲んでも我慢できてる。あとは、友人達(皆喫煙者)に会ったときに我慢できるかどうかです。ID:I1MDg1OTE1日のなかで、ふとした時にまだ吸いたくなるなぁ夜中に何回かぱっと目がさめたりもするし。ID:AzMjM0MjM今日禁煙6日目です。昨日幼稚園関係のことでイライラし、つい旦那から一本拝借しそうになりましたが、これまでの日がもったいなくてこらえました。2、3日がピークらしいですがまだまだ吸いたい!ときが多いです。朝起きるのがしんどくなくなりました。ID:AzMjM0MjM本日二回目の投稿しちゃいます。この掲示板を今日見つけました。皆さんのコメントが楽しくて、何より心強くて1日何回も見てます。家事が一段落すると「内緒で一本だけならいいかね?」と悪魔が囁きます。いつ頃まで「一本だけ悪魔」は続くのでしょうか。ID:A5MTM0MzQ6日目間もなく終了。吸いたくなるけど我慢我慢。ID:A1Njg0MTcもうちょいで丸6日です。吸いたい気持ちは薄れてきたけど、タバコの臭いがすると吸いたくなります。何とか6日目も吸わずに終了...。