あさチャン!でコメントさせて頂きましたサツマイモを食べるとオナラが気になるという方サツマイモは皮ごと食べてください!サツマイモの皮を一緒に食べることによってオナラを減らせることはご存知でしたか?サツマイモの皮に含まれるヤラピン(サツマイモを切った時に見える白い液体)という消化酵素によって消化にかかる時間を短縮することができて、結果としてオナラの回数が増えるのを防ぐことができます他にもサツマイモの皮には健康に良い成分がいっぱいです。アントシアニンはサツマイモの他にブルーベリーやカシスなどに含まれる青紫色の色素で、視力の回復や肝機能改善する働きがあることで有名ですね。