不調を嘆く前にカラダを動かしてみようカラダは使わないと、どんどん衰えて老化していくものです。毎日の生活の中での不調が、実はカラダを使っていないことが原因となっている場合も多いものですね。これは特に女性に多い悩みといえるでしょう。パソコンにずっと向かっていたり、細かい作業を長時間したり、また同じ姿勢を続けることでも生じます。ところがこの肩こりも、運動によって解消される場合が多いのです。肩こりがひどい人は、実は運動不足であることもよくある話です。肥満や冷え性も同じようなことが言えます。最近太ってきたと思いダイエットしなければと焦っている人。最近の生活スタイルを見直してみると、体をあまり動かしていないという人が多いのではないでしょうか。冷え性で辛いと悩む女性も、運動不足が冷え性の原因となっている話はよく聞きます。カラダを動かすと、汗をかき、血の流れも代謝も良くなります。それこそが、健康と美容の秘訣なんですね。うちのおばあちゃんはもう90歳ですが、お肌もツヤツヤで足腰もしっかりして、90歳とは思えません。毎日の踏み台昇降とゴキブリ体操です。ゴキブリ体操というのは、仰向けに寝転んで手足を上に挙げてブラブラと揺する運動です。した運動をしているおかげで、90歳になっても綺麗なおばあちゃんでいれるわけですね。不調やカラダのトラブルを感じるなら、まずはカラダを動かしてみると良いかもしれません。Reserved.TOPへ戻る。