お問い合わせ足先って大事!?2019.03.14|カラダについて/ストレッチアップ洛西ニュータウン店こんにちは、ストレッチアップ洛西ニュータウン店です!皆さん、実は足の指先って重要なんです。足の指の骨には様々な筋肉が付着しています。血液循環が悪いと、「冷え性」「疲労がたまりやすい」など、その他にもあり、体に多くの影響を及ぼしてしまいます。そこでそれらを解消するためにおすすめのトレーニング方法を教えたいと思います。それは、「タオルギャザートレーニング」という足の指のトレーニングです。~方法~・椅子に座りながら、タオルを床に広げて敷いていただいて、その上に足を置きます。・その状態で、指でタオルを手繰り寄せるようなイメージで足の指を開いて閉じてを繰り返します。その時のポイントとしては、しっかり足の指と指の間を広げることを意識することです。etc...というような様々な効果があります。タオル1枚でできるとても簡単なトレーニングです。