快体健歩ランニングクラブランニング練習会、講習会、パーソナルレッスンを開催しております。豊富な機会と多彩なメニュー、理論に基づいた体系的な指導、ランニング障害への対応が特長です。初心者からフルマラソン経験者、レベルアップを目指す方まで、会員以外でも一回からお気軽にご参加いただけます。越後湯沢ランニングキャンプ2018■8月9日付け最新情報:14日、ロープウェイで登った先湯沢高原アルプの里、トレッキングコースの概要は→→→こちらのwebサイト。■8月8日付け最新情報:スケジュール・プログラムの詳細は→→→こちらPDF(走るプログラムの内容、時間や距離などを詳しく説明しています)。■8月4日付けでタイムスケジュールを更新しました。澄んだ空気と広大なパノラマ・・・夏の高原ならではのランニングを思う存分楽しみましょう!専用の天然芝クロカンコースやトラック(土)もあります。フォーム実技指導、LSD、マラニック、クロカンアップダウン走、セルフマッサージ指導、ゲームRUNなど多彩なプログラムをご用意いたしました。それぞれの走力に応じた距離や速さでご参加いただけます。昨年は、初心者から経験者まで、会員、非会員合わせて34名のランナーにご参加いただきました。お一人でもお気軽にご参加ください。列車をご利用の方は指定券予約など早めのご手配をおすすめします。湯沢I.C.より約10分。お車の方は予め道路混雑などを考慮して余裕を持ってご来場ください。※天候や参加人数によって変更になる場合もあります。・トラックや専用クロカンコースでのペース走、テーマ変化走、ランニングフォーム動画撮影、ワンポイントレッスン今回は特にクロカンコースのアップダウンを利用したファルトレクやストライド&ピッチ変化走を行う予定です。・ご参加いただける走力の目安は、10kmを歩かずに70分以内で完走できる方になります。不安な方はお気軽にお問い合わせ下さい。・約7分/1kmの速さで走るマラニック以外は、走力や目的に応じて走る距離や速さを決めていただけるプログラムです。休憩や見学を選択していただくことも可能です。・ランニングフォームの動画撮影、レビューは流し撮り撮影とワンポインンとアドバイスになります。・二日目のプログラムは着替えやタオル、スマホ、飲料などを持参するリュックが必要になります。・ラップタイム計測、メモリーなどの機能の付いたスポーツ用の時計をお持ちの方は持参願います。・夜は気温が低いので、館内での長袖も用意されることをおすすめします。・シューズとウェアの用意は、不整地を走ること、雨天の場合も考慮してご準備ください。短い時間ですが夕立に遭うこともしばしばです。前日までの雨や朝露で芝が濡れている場合もあります。・ヘッドホンやイヤホンを装着してのランニングは禁止です。<ご来場と昼食に関して>・初日の昼食は宿で提供しませんので、各自で越後湯沢駅構内や駅周辺で済ませるか、持参して宿に到着後に食べるかのどちらかになりますが、送迎バスの宿到着時刻から着替え、開会オリエンまでの時間が短いのでご注意ください。・お盆とお祭りの時期につき、で駅構内、売店、トイレも込み合うことも予想されます。昼食の手配はお早目になさることをおすすめします。<宿泊施設・アメニティ>・全室相部屋となります・トイレ、浴室は供用となります。あります・宿から徒歩で往復できる圏内にコンビニやスーパーはありません・貴重品の管理は、名まえシールを貼ったジッパー付きの透明袋に各自入れてフロント(ほぼ家族経営)に預けるだけになります。3日目のBBQ参加費2500円は現地にてお支払いいただきます。・快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。有無は、タイトルの”受付中”あるいは”受付終了”等の表示でご確認いただけます。(7月31日)を過ぎましたが、若干定員枠が空いておりますので8月6日まで延長して募集中です。申込み状況によって予告なく締め切る場合もあります。・申込フォームでは、緊急連絡先、13日の送迎バスの利用、15日の打上げランチBBQの出欠についてもお答えいただきます。(後の変更も可能です)・同時にご入会される方は、ご入会登録をお済ませの上、本キャンプの申込みフォームを入力してください(※入力項目の会員開始日は8月1日を選択してください)。参加費は、年会費と合算して31000円の一括お振込で結構です。・開催1週間前に当日の緊急連絡先などを記した事前案内をメールにてお送りいたします。こちら・入力送信後に、内容確認のメールが自動送信されます。届かない場合はメールではなくお電話で事務局へお問い合せ下さい。快体健歩(カイタイケンポ)3快体健歩ランニングクラブ事務局へのご持参(※四谷の快体健歩以外での講習会、練習会では受領いたしかねます。1.参加者は、要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。2.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。3.主催者は傷病や携行品の紛失、その他の事故に際し、いっさいの責任を負いません。4.万が一の事故やけがに備えて障害保険に加入いたしますが、搬送や通院にかかわる費用は支払い対象外です。5.万が一の事故や傷害に遭遇した参加者が出た場合には、その時点で開催プログラムの一部または全部を中止する場合があります。二次災害の予防と傷病者の救済・手当に協力していただく場合があります。6.雨や雪でも基本的には開催いたしますが、視界不良やスリップなどの状況を含め、主催者が、安全で円滑なプログラムの遂行に影響が有ると判断した場合は、屋内での別プログラムや講義などに変更となります。7.停電や公共交通機関のダイヤの乱れなどが生じた場合はスケジュールを変更する場合があります。8.キャンセルの際は必ずご連絡願います。お申し出の時期に関わらず返金送料をご負担いただきます。開催前日午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。9.当日の受付時刻を過ぎてからの途中参加は、該当プログラムにご参加いただけない場合がございます。10.運営スタッフの指示に従っていただきます。円滑な進行の妨げや、他の参加者への迷惑となる行為が見られる場合には、開催途中であっても退場を勧告させていただくことがあります。主催者が行う今後の行事への参加をお断りいたします。11.休憩は、体調不良や障害の場合を除き、決められた時間、場所でおとりいただきます。12.主催者が定めた走行や移動の隊列ルール、マナーを順守していただきます。13.実技開催中の飲料は事務局で用意する場合も有りますが、各自で調達していただく場合もあります。14.開催中に撮影した画像・映像の掲載権は主催者に属します。15.参加者の氏名、映像・画像は、断りなくクラブの会報や掲示板に載ることがあります。映像、画像は外部サイトに掲載される場合もあります。16.個別にお申し出がない限り、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。サンドエル若葉201。