マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。呑み時間に際どくなってからスタート(^^ゞまあ最低限度と云うことで5Kmジョグの終点はいつものお店。市民大会といっても何故かいつものクラブと他に2クラブほど・・・一般の市民の方はほとんど見えない。2時間だが準備と片付けがあるので実質は1時間半・・・終わってからトレーニングルーム(100円)でトレッドミル30分、4Km。天拝湖畔を時計回りに3/4周してから山口小〜古賀径由武蔵のコンビニがゴール(^^♪ジョグコースは7.6Km、コンビニから自宅まで900mでトータルウオークが4.6Km1時間15分になりました♪ほぼ2時間の健脚向きコース。/km)市内あちこちジョグ今日は終日曇り空・・・それでも昼過ぎまでは暑いので3時半頃にスタート。/km)大刀洗キリンビール園まで(^^♪5月中に70歳の誕生日を迎えた市内の対象者に高齢者医療制度の説明会がカミーリアであった。6分02秒/Km筑紫野市内適当にジョグ・・・夕方少し日差しが緩んでからジョグへ・・・あまり走ったことの無いルートを適当に10Km。麦とホップの500×6を買い込んでウオークで帰宅。結局見つからなかったがお蔭さまで楽しくジョグが出来ました(*^。Kさんありがとう(笑)ドームにゴール後は例によってセブンイレブンで仕入れたものを呑みつつのんびりウオークで帰宅。峠越えはさすがにきつくウオークになりました。去年8月に始めた頃に比べたらだいぶ様になってきた。今日のゴールになってしまった。誰でも参加可能なはずだがいつものメンバーと天拝坂のクラブのメンバーがメインだった。エアロバイク30分、その後再びトレッドミル20分。5Km地点から先、登りの急坂はウオークを交えて柿原峠越えでお寺まで12.6Kmこの寺は山腹にあって本堂の裏山を全山つつじの植林で埋め尽くしているので花の時期はそれは見事なのだが・・・残念ながらもうすでにつつじは終わっていたが楓などの新緑が見事だった(^_^)/庭園を散策してから復路はジョグで平坦地の国道3号線近くを通って自宅を目指すが・・・途中お寺からちょうど5Kmで疲れが出て小休止。原田から少々遠回りして山口小学校径由で武蔵へ。/km)市内ジョグ午前中公民館卓球3時間、今日は上手な人が多くしっかり鍛えられた^^;夕方気持ち陽が傾いてからジョグにでる。天拝公園〜湯町〜JT〜イオン今日は久し振りにイオンでゴール。いつもの必需品?の買い物をしてからウオークで帰宅、ほぼ2Km。気持ちだけビルドアップ(少しずつペースアップ)になっている。使用前、使用後の写真を撮って置けば良かったと思うほど我ながら見事に綺麗になりました。今日は月曜日のクラブ定例卓球練習日、3時から2時間だがその前にトレーニングルームを借りて(100円!)トレッドミルで30分の軽めジョグ・・・その後未だ次のお客様が来ないので引き続き30分(一応お一人様30分限りとなっているが空いていればいつでも使える)。合わせて1時間で8.5Km。ミルは精神的に疲れるので今までは30分が限界だったが今日は何故か1時間頑張れました。卓球まで少し時間があったのでエアロバイクで20分、105Calと表示されていたが距離などは良く見ていなかったので不明。都合4時間近い時間をしっかり楽んできました。この大会、ハーフのコースは2ヶ所に折り返し点があってそれぞれの折り返し点が緩やかな坂の登りの途中になっている。したがってコース全域でフラットなところが少ないと云う設定。毎年のことだが来年は止めようかと思いつつ3年連続で参加した大会です。今年の目標は練習不足もあって2時間05分。スタートロスの距離を含めてガーミンでは20.88Kmになっていました。マラソン、ジョギング5/2連休のせいかお爺さんお婆さん(失礼^^;)の卓球クラブはお孫さんの接待で忙しいらしく参加者わずか5名^^;それでも3時間気持ちの良い汗を掻いてきた♪ところで話変わりますが、私的に入手したプリンター・・・多分自宅で使うことも無いので出来ればどなたかのお役に立てて頂ければと思います。市販価格ほぼ4000円前後。メーカー保障付き新品、無償ですが送料はご負担下さい。製品は私的にOCNのポイントで入手したもので全く心配する必要はありません。出来れば震災被災地の方に受け取って頂ければ幸いと思いますが・・・どなたか詳しい方のご仲介でももちろん結構です。/km5月に入って4日に山香エビネマラソン(ハーフ)があるので少しは走らねばと卓球練習3時間のあと一休みしてから3時過ぎに出かける。/km)午後3時から散歩へ出かける。武蔵寺の藤はほぼ満開29日の藤祭りに準備をしていた。天拝山までの登りは工事中でここ2年ほど行けなかったシャクナゲ道を登って・・・途中で通行止めになっていたが構わず頂上まで^^;頂上から逆側の天拝団地を目指してほとんど誰も通らないコースを辿る。湯町に戻って7.11(セブンイレブン)に2回寄っている理由は明白(笑)グッディでキュウリの苗を5本仕入れて猫額庭に植え付け、今のところインゲン、春菊、ピーマンに次いで夏野菜3種目♪あとはトマトとオクラかな〜(*^。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。