BelieneBeliene(ベリーネ)は、輝く女性を応援する情報サイト♡ファッション・ビューティー・恋愛・グルメ・ライフなど、トレンド情報が満載で毎日気軽に読める記事をたくさん更新しています。何かと忙しい現代人は、コンビニを利用している人は多いですよね。コンビニで売っている食べ物やドリンクは昼食や夜食などに便利♪味もおいしいと好評です。そんなコンビニ食材に、美肌に効果的な食べ物やドリンクがたくさんあるのをご存知でしょうか。今回は、コンビニで買える美容にいい食べ物・ドリンクをご紹介します。鉄分はミネラルの一種で、体内に酸素を運んでくれる、大切な栄養素。鉄分が不足すると貧血を起こすことがあります。鉄分は皮膚トラブルの原因となる活性酸素を取り除く酵素の生成や、肌のハリを保つコラーゲンの合成に重要な栄養素。鉄分は若々しい肌を保つための重要な役割があるのです!鉄分が豊富な食材には、レーズンやプルーンなどがあります。腸内環境を整える役割をします。食物繊維が不足し腸内環境が乱れると、肌荒れの原因に。そのため、腸内を整える食物繊維は美肌に近付くために必要な栄養素なのです。食物繊維が豊富な食材には、アーモンドやごぼうなどがあります。ミニ出典:ローソン鉄分豊富なレーズンがたっぷり入ったお菓子です。したクッキー生地で食べごたえ抜群なのに、カロリー控えめなのが嬉しいところ♪美肌サポートだけでなく、ダイエットサポートにも人気があります。コンビニサラダレタスやトマトなど新鮮な野菜がたくさん入ったサラダ。一日に必要な野菜の約3割が摂取できるものや、20品目の野菜が使用されているものなど種類豊富です。出典:ローソン3種のベリーが入ったドリンクです。このドリンクは1日分の鉄分だけでなく、不足しがちな食物繊維まで摂れる美肌ドリンク♪すっきり爽やかな味わいが好評です。セブンイレブン/SMOOTHIEグリーン出典:セブンイレブン15種類の野菜がギュッと詰まったスムージー☆砂糖・甘味料を使っていないのでとてもヘルシー!食物繊維やビタミンなどが気軽に摂取できます。のむヨーグルト出典:雪印メグミルク腸活をしている人におすすめの飲むヨーグルト。その中でも1日分の鉄分が摂れるドリンクは、女性に人気です♪ヨーグルトの濃厚な味わいと、プルーンの爽やかさが癖になります。コンビニ食を活用して、美を手に入れよう!コンビニで買える食べ物やドリンクの中には、美容に効果的なものがいっぱい!しかも、食べ物もドリンクも美味しいから嬉しいですよね。2018.08.17美味しい中華料理を思い切り食べたいと思ったら、横浜中華街が最適ですよね。そんな横浜中華街、食べ歩きに適したお店が多いのでそういうお店がとても人気です。2017.12.19冬の東北は美味しいものがいっぱい!特に宮城県仙台市は、観光・グルメともに今注目のスポットです。2018.04.12チーズフォンデュ、ラグレット、ピザなどチーズを使った料理はバリエーション豊富です。2018.02.01徳島県は、鳴門の渦潮や阿波踊りなど、見て楽しい観光名所がいっぱい!そんな徳島県は、観光名所のほかにも食べて楽しいグルメな魅力に溢れています。2018.05.04食後でもおいしいケーキが食べたい女子必見!東京で人気有名店の中で、小さいケーキを取り扱っているお店をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Beliene.~女子力アップにお役立ち~。