ママ・パパのための情報メディア「KIDSNA(キズナ)」KIDSNA(キズナ)教育しつけもう子育てにイライラしたくない。「できない日」を作ってイライラの解消を。子育てにイライラしたくない。「できない日」を作ってイライラの解消を。子どもの前ではいつも笑顔のママでいたいものですが、毎日の子育ての中では、どうしてもイライラしてしまうこともありますよね。誰にも相談できなくて、時には旦那さんに八つ当たりしてしまったり、子育てから逃げたいと感じることもあるかもしれません。今回は、一体なにが原因でイライラしてしまうのか、また他のママたちのイライラ解消法を体験談も交えてご紹介します。✔子育ての「~しなければ」をゆるめようイライラしてしまう原因や瞬間いつも寛容でいたいと思っていても、ついイライラしてしまうことがありますよね。その原因には、以下のような状況が挙げられます。急いでいるのに、子どもはのんびり園や習い事、お友だちとの約束など、出かける時間が迫っていてママはバタバタと急いで準備をしているのに、子どもはおもちゃで遊んでいるような状況や、関係のない質問をされたりすると疲れていても眠くてもやることがあるママが眠かったり疲れているときでも、子どもはそれに関係なく多くのことをママに求めます。やることがたくさんあったり、休む時間もなかったりして、ときには子育てから「逃げたい」と感じてしまうこともあるのではないでしょうか。子どもの機嫌が悪い子どもが、いつもなら何ともないようなことも妙にこだわってぐずったり、意地になってしまったりするような機嫌の悪いときってありますよね。外出先だと放っておくわけにもいかずに、ママはなんとか早くこの状況を脱したいのですが、思うように動いてくれないときは、「ああ、もうイヤ」と思うこともありませんか。生活習慣を守らない着替えや歯磨き、食事の仕方など、細かいけれど大切な日々の中のしつけ。優しく教えても厳しく伝えても、子どもが忘れてしまったりやらなかったりするのが原因でついイライラしてしまうことも。共働きで、旦那さんが子育てに協力してくれない近年ではワーママが増え、夫婦が共働きの家庭も多くなってきているようです。仕事をすると、家事や子育てがいっそう大変になりますよね。そんな余裕がない状況でも、旦那さんが家のことをなかなか手伝ってくれない、というケースも多いみたいです。ときにはそんな旦那さんに対しても、八つ当たりのようにイライラをぶつけてしまうときもあるのではないでしょうか。イライラを解消して、穏やかな気持ちですごすために日々のイライラの解消法や、ママの気持ちの切り替え法を考えてみました。予定を詰めすぎないようにしましょう。優先順位を考え、その日に必要最低限なことだけ遂行できればいいという気持ちでいると楽になります。できない日があってもいい真面目なママほど家事や子育てに、「〇〇をやらなければ」という心構えでいるようです。思い通りに進まないことが原因で、ついイライラしているかもしれません。余裕がないときには、思い切っておいしい外食やお惣菜に頼ってみませんか。掃除や片づけも一旦放棄して、子どもといっしょにのんびり過ごすとイライラが解消されるのではないでしょうか。「今日はそういう日なんだ」とゆっくり休んだら気持ちにも余裕が出るかもしれません。子どもと一緒にのんびり過ごすと気持ちが楽になるのではないでしょうか。「今日はそういう日なんだ」とゆっくり休んだら気持ちにも余裕が出てきます。大人と会話、相談をするママ友や子育て支援センターなどにいるママ達と話していると、相談し合って共感したり、解消法を教えてもらえたりしますよね。大変さが分かち合え、気分転換になることがあります。子育てに関係のない話でも、大人と会話や相談をすることでちゃんと話が通じる楽しさが、心を和らげてくれるとかもしれません。旦那さんに頼ってみる最近イライラしているなと思ったら、週末旦那さんに子どもをみてもらうことをお願いしてみませんか?「私だけ楽しんで悪いかな」と思ってしまうなら、子どもが大好きなレジャー施設や公園などに旦那さんに遊びに連れて行ってもらってはどうでしょうか?またはとっておきのDVDや家庭でできるゲームなどを準備して、子どもとパパが楽しい時間を過ごしてくれたらママも安心できますね。イライラを解消した体験談もちろん筆者もつい子どもにイライラをしてしまうことがあります。そんなときのイライラ解消法を実例を交えて、考えてみました。「ママはちょっと休むね」と伝える息子が4歳のとき、よくおしゃべりする時期がありました。1日中いっしょにいると、息子は思ったことをずっと口にしてしゃべり続けていました。それが原因で、だんだんと疲れ切っていきました。あるとき「ママはずっとお話をして疲れちゃったから、少しの間寝ているね。〇〇くんが静かにDVDを見ている間に元気になるからね」と伝えてみました。息子は「ふーん」という感じでDVDを楽しんでいる様子。私は少し休むことができて、イライラを解消することができました。赤ちゃんの頃を思い出す口ごたえをするようになった息子が原因で、ついイライラすることがあります。収まらないときには、赤ちゃんの頃のビデオを見て当時を振り返るようにしています。感傷に浸ってから息子を見ると「今はこんなことを言うようになって立派になっちゃって...」と、大らかな気持ちになれるような気がします。自分の時間をもつ普段から、夜子どもが寝てからヘッドホンで音楽を聴き、少しお酒を飲んでイライラを解消しています。リラックスすることで、昼間にイライラしていた自分を客観的に見られて、気持ちをリセットできるような気がします。子育ての「~しなければ」をゆるめよう子育てのイライラの原因や解消法についてご紹介しましたがいかがでしたか?「家族に八つ当たりして後ろめたい」「逃げたい」と思ったときは旦那さんに相談したり、「~しなければ」という義務感をゆるめてみませんか。子育ての中では「今」ができなくても、すこしずつ成長してくれるものと捉えてみたら良いかもしれませんね。教育シェアツイート送る6歳児の男の子のしつけ。6歳児は小学校に入学するタイミング。子どもの成長はうれしいけれど、わがままな行動などをどのように叱ればよいか悩んでいるママもいるかもしれません。そこで、今回の記事では6歳の男の子に対しての𠮟り方やしつけの仕方を紹介します。赤ちゃんの頃から絵本の読み聞かせはしていましたか?読み聞かせをしたいと思ってはいるけれど、まだ言葉が分からない赤ちゃんに読み聞かせするとき、どのようなことを意識して読むのが良いのでしょう。赤ちゃんの読み聞かせのコツや注意、工夫できる点を考えてみました。赤ちゃんにおすすめの絵本も紹介します。子どもの寝かしつけはママにとって、一日の最後の大仕事。寝てくれず「早く寝てほしいな」と思ったり、イライラしたりすることも。いうとき、すぐに寝てくれる秘策があったらうれしいですよね。そんな悩みを持っているママたちに、先輩ママが実践している寝かしつけ方法をご紹介します。家事は毎日やることがありますし、疲れもどんどん溜まっていくとイライラしてしまいますよね。今日はなにもやらない日や、お願いする日を作ったてもいいのかもしれないですね。教育しつけ【年齢別】トイレトレーニングのやり方。子どものトイレトレーニングのやり方について、始めるタイミングや進め方に悩むママは多いかもしれません。毎日のことなので楽しんでやりたいと考えることもあるでしょう。今回は、トイレトレーニングを始めたタイミング、1歳、2歳、3歳以降の年齢別のやり方、楽しみ方について体験談を交えてご紹介します。教育しつけ5歳の子どものおむつをとるために。日中や夜のおむつはずしの工夫おむつがはずれない悩みや心がけたこと5歳の子どものおむつがとれないことに悩んでいるママもいるかもしれません。今回の記事では、男の子女の子それぞれのおむつがはずれない悩みや、日中と夜のおむつをはずすための工夫、おむつをはずすために心がけたことについて体験談をもとにご紹介します。教育しつけ幼児期の子どもとの向きあい方。幼児教育など子育てに取り入れていること教育で大事にしていること幼児期の子どもを育てていると、幼児教育や習い事をどうするのかや子どもとの向き合い方、叱り方など、気になることや悩みがあるママもいるのではないでしょうか。今回は、子育てでの悩みや幼児期の教育で取り入れていること、子どもとの向きあい方で困っていることと心がけていることを、体験談をもとにご紹介します。教育しつけ子どもの勉強を習慣化するためのしつけや接し方とは。子どもが勉強を楽しみながら続けるために役立ったアイテム幼児期の子どもの勉強を習慣化するために、どのようなしつけや接し方をすればよいのかと考えるママもいるでしょう。今回は、実際に家庭で子どもが勉強を始めた時期、ママたちが試した勉強を習慣化するためのしつけや接し方、勉強を楽しみながら続けるために役立ったアイテムなどを体験談をもとに紹介します。幼児期の勉強は必要かどうかや、教材などを使った勉強方法以外にも、遊びと勉強時間とのバランスなどが気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、幼児期に取り入れた勉強方法や子どもとの関わり方、教材や勉強机を用意するなど工夫したことについてママたちの体験談を交えてご紹介します。教育しつけイヤイヤ期と反抗期に違いはある?ママたちの困ったエピソードや対処法それぞれの対応で心がけたこと子どものイヤイヤ期や反抗期について、それぞれの違いや対応の仕方について知りたいママもいるかもしれません。今回の記事では、イヤイヤ期と反抗期の違いをママたちが感じときや、困ったエピソード、それぞれの時期で対応するときにママたちが心がけたことを、体験談を交えてご紹介します。教育しつけママたちに聞いた!子育てに関するニュースを読んで意識したこと子どもとの接し方やしつけ、防災、教育など子育て世代のママやパパは、子どもとの接し方や教育に関するニュースが気になることもあるでしょう。今回は、ママたちが最近気になった、子どもとの接し方やしつけ、教育などに関するニュースについてご紹介します。パパと話し合ったことや、記事を読んで子育てに活かしたことを聞きました。教育しつけ年長の子どものひらがな事情。子どもが年長になると、まだひらがなが書けないことや、覚えられないことが気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、ひらがなを読めないときの覚え方、ひらがな練習用のプリントや教材など、書き方や書き順を覚えるために使ったもの、ひらがなを覚えるときに意識したことをご紹介します。教育しつけ子どものトレーニングパンツはいつから?洗い方やサイズなどの選び方トレーニングパンツを用意する時期やポイント子どものトイレトレーニングを考えているママの中には、いつからトレーニングパンツを用意すればよいのか、上の子のお下がりでもよいのか気になるママもいるのではないでしょうか。トレーニングパンツを用意した時期、サイズや履き心地などの選び方、トレーニングパンツの洗い方のコツなどを体験談を交えてご紹介します。卒業するときや園に持っていくときに意識したこと1歳や2歳の子どもが保育園に入園するとき、おしゃぶりを卒業した方がよいのか悩むママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、おしゃぶりなしの寝かしつけなどおしゃぶり卒業に向けてママたちが意識したことや、保育園におしゃぶりを持っていく場合の名前のつけ方などについて、体験談を交えてご紹介します。教育しつけ子どもがしつけで泣くとき。ママたちが考える理由と対応方法とは子どもにしつけをするときに心がけたこと子どもにしつけをして泣いてしまったとき、泣く理由やしつけの仕方について改めて考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、ママたちが考えるしつけで子どもが泣く理由やしつけで泣く子どもの対応方法、子どもにしつけをするときに心がけていることについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。教育しつけ幼児のしつけはいつから?しつけ方のコツや気をつけたこと幼児のしつけの時期やポイント幼児期のしつけについて、いつから始めたらよいのかやどのようにしつけているのか気になっているママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、幼児のしつけを始めた時期やシーン別のしつけ方、ママたちが気をつけたポイントなどを体験談を交えてご紹介します。【教えて!てぃ先生】教育の基本は「幼児期の習慣」がカギ。将来性の高い介護業界で自分らしく働く。介護の仕事は特別じゃない。小さな“できた”が日々の喜び。特別養護老人ホーム家族に「新しい選択肢」を。株式会社アール・アソシエイツ求人一覧へランキング幼稚園に通う子どもの朝ごはん。どもの鼻水、目やにがすごいときは何科に受診すべきか受診の目安と考えられる病気について眞々田容子(クローバーこどもクリニック)親子でふれあい遊びをしたい。時短キーワード一覧へアプリで、もっと身近で便利に。子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。しつけをはじめ、子育て中のママ・パパが気になる疑問を少しでも解消し、「私と同じ気持ちの人って他にもいるんだ!」と共感したり、子育てをさらに楽しくするアイディアを提案するメディアを目指しています。