Houseの妙加です。実は共通していることがあります。それは「忍耐力」があるということです。「自分には忍耐力が足りていないな・・・」などと考えたことのある人も多いはず。「忍耐力」は人の可能性を無限に広げ、その人の人生を左右する大切な力です。今回は忍耐力とは?忍耐と我慢の違いは?などをまとめました。自己成長や目標の実現につなげていくことができます。厳しい練習をしていますが、おそらくその方達はそのしんどい練習を「我慢」はしていません。自分の目標のためその厳しい練習や自分と向き合い「忍耐」しながら取り組んでいるはずです。近年では忍耐力のある人がどんどん減ってきていると言われています。人間力、可能性を広げるトリガーになっているとされているのですが近年ではその力が育たずに、本来ならば忍耐する場であっても「我慢」することでその場を補いそこで生まれたストレスを何かで発散するというサイクルを送っている人が増えているとされているようです。自分の欲求をコントロールできずに感情的になって物事がうまく進まなかったり、もしくは他人とのコミュニケーションや関わりに問題が生じることが多くなってきているということです。私たちの生活はどんどん便利になってきているので「待つ」という機会はどんどん減ってきています。早くしてよ~って思ったりする人も多いと思います。仕方ないとはいえ、イライラポイントですね。心の中で(お腹空いたー!早くー!)って叫んでいます。中には耐え切れず怒り出しちゃう人もいるかもしれません。「早くしろよ」って声に出してる人もたまに見かけます。(表に出さずともこういう出来事で感情的になり血圧が高くなる人もいます)でもレジってすっっごい並んだ!って思ってもせいぜい5分~10分ですよね。日本一のテーマパークでは待ち時間120分!とか当たり前ですよね。レジの10分でもやだなぁとか思っているのに私たちは120分を並んだりします。なんなら「あ、これ60分だよ。短いじゃん」みたいな会話までしちゃうかもしれません。場が違う(スーパーとテーマパーク)前提が違う(並ぶ、並ばない)というのはありますが、テーマパークでめちゃくちゃイライラしながら待つ人って割と少ないと思います。「早くしてよ」みたいな騒動になることってないですよね。テーマパークでは「その乗り物に乗りたい」という共通の目的があるからです。並んでいる人たちのほとんどの人がその乗り物に乗るんだという意識があるから喧嘩や騒動になることなく私たちはテーマパークの120分並ぶことができます。スーパーの例でいうとそんな目的はないですよね。今日はスーパーのレジ10分並んで空腹に耐えるんだー!みたいな目的で来ている人はきっといません(笑)夜の時間のスーパーだと特に「空腹」や「疲れたから早く帰ってゆっくりしたい」という欲求を抑え込んで「我慢」している人が多いと思います。本当なら帰って寝たいと思っている人がその欲求に耐えながらテーマパークの120分に並んだら。ずっっっッとイライラしていると思います。すると途中で並ぶのをやめるかもしれません。最近ではサービスがとても普及し、便利になっているので社会の中で忍耐力を鍛える場が減っているためちょっと待っただけでイライラとしてしまう人が増えてきているのが現状なのです。忍耐力は自己実現や能力開花などに絶対的に必要なのですが上記の例のように日常の小さなところでのストレスにも影響しています。忍耐も我慢もどっちも選べる人より、ストレスを感じやすいとされています。色々な情報が飛び交っているのでここでは私の独断と偏見でそれらをまとめて分類していこうと思います。主体的か受け身の姿勢かの違い忍耐と我慢の分類の1つに物事を主体的に捉えるか、受け身に捉えるかというのがあります。我慢というのは物事を受け身、受動的に捉える形と見ることです。同じストレスが加わった際に「自分の本意ではないのに」「なんでこんな目に・・・」と受け身的に捉えるのか「しっかり正面から受け止める」「これも自分の成長の糧になる」と主体的に捉えるのかで全く違う感覚になります。主体的に捉えると、ポジティヴな思考・エネルギーになります。これは何かに取り組むときにも発揮されます。ネガティヴなエネルギーを糧に努力するのかポジティブなエネルギーを糧に努力するのかです。基本的に受け身なエネルギーは「我慢して頑張る」努力をすることになります。主体的に受け入れているエネルギーは「忍耐してやり遂げる」に繋がりやすい努力です。このネガティヴな「〇〇を我慢して頑張る」はなかなか続かないことが多いかと思います。結婚に対してどう捉えているか?で結婚生活で忍耐するのか、我慢することになるのかも変わって来そうですね。結婚は相手に幸せにしてもらう、相手ありきの自分と捉えていると衝突したり、不満があると「我慢」することになります。「もっとこうして欲しいのに」という感じでしょうか。「出来事を嫌々受け入れる」「渋々受け入れる」というイメージですね。一方で、結婚は自分も努力して幸せだと感じる家庭を築いていくものだと捉えていると衝突したり、不満があるとそれを受け止め工夫したり、何か変化を起こそうとするかもしれません。幸せな家庭を築くためにどうしようかという意識が働きますね。これが「忍耐」するということです。私たち人間は基本的に「我慢」をする能力は高くありません。自分が「我慢」というネガティヴエネルギーでやろうとしていないかどうかを振り返るといいかもしれません。ポジティブなエネルギーを持ち頑張っているとその過程で必ず「しんどかったけど頑張った」「やり切った」「諦めなかった」というような成功体験を積むことになります。その経験や体験が「絶対に目標まで頑張ろう」というようなさらなるエネルギーをうみだし結果的に「意思の強い自分」という状態を作り出すことができます。ネガティヴなことばかり言っている人と一緒にいてものすごく幸せな気持ちになる!ということはあまりないと思います。主体的、能動的に行動しようとする意欲や意識が少なくなるばかりかその人それぞれの個性や能力、生きる強さや力も失っていきます。物事を主体的に捉え、忍耐力をつける必要があるのです。我慢は欲求や感情を抑えて凌ぐ忍耐は目的を達成するためにやり遂げるという捉え方です。「我慢」という文字は「われ、おこたる」という意味になります。「自分の願い欲求を怠る」という解釈です。「忍耐」という文字は「たえるをみとめる」という意味になります。「得たい目的のために耐えることを認める」という解釈です。眠くて早く寝たいのにどうしても今日中に読みたい本があって読んでいる・・・これは眠気を我慢している状態ですね。今日どうしてもやってしまわなければいけないことがあるから本を読むことはやめてそっちに専念する。忍耐は自分の目的に対して行動をする努力です。ある我慢の失敗例がダイエットです。食べたい欲求を抑え込んで減量しても大抵の人がリバウンドして元どおりになってしまいます。これは我慢すればするほど欲求が高まり、その行動や欲に固執、執着していくからです。一時的に痩せても抑えていた食欲から前以上に食べてしまうという現象が起こります。これは心の反動なので、どんな人にも起こります。大人になってから急に親に反抗し始めたりというようなことは幼少期から積み重なった「我慢」の反動も原因の1つだとされています。成長につなげ前に進むのか、目をそらし停滞するのか私の中で1番この捉え方が身に沁みているのですが忍耐は学び糧にし、成長すること。我慢は現状から目をそらし、先延ばしにすること。今この現状が苦しかったり、辛かったとしてもそれに耐えてコツコツと築き上げる必要があります。目の前の問題や起こっている出来事に向き合ったり対処することから目をそらして先延ばしにするため、いまこの場を耐えることを我慢というと捉え方です。挑戦する、やってみる、やりきると忍耐する道を選ぶのか、やっぱり無理だと思うし、しんどいのは嫌だから、いま現状の不満とか、やりたいと思っていることを諦めて我慢する道を選ぶのかというようなことなのかなと思います。話し合うことや向き合うことが不安、恐怖などを感じるとしてもそれも含めてお互いのため、自分のため、相手のため、家族のために今の状態を耐えて乗り越えていくのかそういったことから目を背けて向き合うことを避けて我慢していくのか?ということにつながりますね。夫婦生活だけでなく、どこでも言えることですが基本的に「自分だけが耐えればいいや」というのは、お互いや周りの学びや成長に繋がることはありません。何事も進まないからです。忍耐力のある人の特徴は?我慢と忍耐力の違いについての考察を述べましたが忍耐力のある人って一体どういう特徴があるのでしょうか?忍耐力のある人の多くが共通して持っている特徴を紹介します。目標設計と計画ができる仕事、プライベートに関係なく何事でも目標を立てて、それに向けて行動計画やプランを立てることができます。計画性があり、段取りも要領の良い人が多いです。目標を立てて計画があると1日の予定が透けて見えるので自分のやるべきことや行動が把握できるのでとても物事がスムーズに進みますし、やりがいや達成感も感じやすいです。結果的にさらに忍耐力がついていくというプラスの循環を生み出します。逆に目標や計画を立てたり、そういったことが苦手な人は忍耐力の低い人の多い傾向があります。自分のやらなくてはいけないことが明確になります。いったストレスに忍耐力が低いと負けてしまうからです。自分が悪かった場合は潔く認めて謝ることができる人が多いです。困難があったとしても、それに耐えて目的に向かって頑張れることを自分自身が知っているからです。自信がある自信とは字の通り「自分を信じる力」です。〇〇を持っているからというようなスキルや装飾、資格などではなく「自分はやればできるとどれぐらい自分のことを信じているか?」という度合いです。自分に自信があるとやりたいことに対して行動してやり続ける力が増します。忍耐力がある人は「自分は目的達成のためにコツコツとやり続けられる」と自分のことを信じる力が強いのです。他人を信じることができる他人をどれだけ信用できるか?は自分をどれだけ信用しているのか?も関係しています。何か問題があったとしても自分はなんとかできると思えていないので人を信用して任せることができません。忍耐力があると、嫌なことがあってもその事やその人のために頑張れるので結果的に人を信用するということにもつながります。失敗しても、経験に変えられる失敗してしまったり、嫌なことがあったときに忍耐力のある人は割とすぐに消化して、経験に変えまた進み出すことができます。逆に忍耐力のない人はその失敗はもうしたくない、と悩んだり挑戦することを諦めたりと自分から行動することが難しくなっていきます。「人からの評価」への耐性です。目先の評価や居心地にとらわれその場しのぎの人生を送っていくサイクルにはまっている人は忍耐力が弱い人が多い傾向があります。目的を達成するよりも今この瞬間の快をとってしまうからです。まとめ今回は忍耐力とは?忍耐と我慢の違いは?についてまとめました。忍耐力という言葉はよく使うけれど実際どういう意味なのか?我慢とどう違うのか?というのは曖昧だった人も多いのではないでしょうか。実は私が今年に立てた年間目標が「やり遂げる」だったのですがまさにこの忍耐力のことだ!と思いました。ほんとないんですよね。めんどくささに負けてしまったり目に付いたものに飛びついてやろうと決めたことをおろそかにしてしまいます。私は忍耐力が低いのでオートでいつも我慢の選択をせざるを得ない状態なんだなぁというのもわかりました。好きなことたくさんしているのにストレスたまるなぁと感じている原因の1つかもしれません。振り返ってみてください。私の周りにも忍耐力のある人はたくさんいますが、やっぱりみんなキラキラしていて素敵です。努力で養うことができる力です!今、忍耐力低いなぁと思っている人や忍耐力のある子に育てたいと思っているお母さんなど、すべての人がこれから育てていける力が「忍耐力」です。次回の記事では忍耐力をつけるにはとまとめますので是非読んでくださいね。忍耐力この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。子育てお役立ちコラム配信(週1回)リアルタイムオンラインセミナー(月1回)代表が動画で質問に回答(不定期)※配信周期は変更の可能性がありますパートナーとの関係性がよくなっていくためには?子どもの本来持つ力(潜在能力)が邪魔されずに発揮されるために大切なこと。これまで私が経験してきたもののなかから子育てをしていく上で役立つ知識や体験を包み隠さず話しています。お母さん自身が楽しみながら子育てをしていくためにぜひお役立て下さい。?羊水トラブルについて解説しました。STAFFSmileHouseスタッフの妙加(たえか)です。仕事に追われつつドタバタと記事を書いていますが、がんばって子育てに役立つ情報を更新していきたいと思っています。心の知識2020.2.1【いじめ】いじめる子いじめられる子。心の知識2020.1.10【いじめ】いじめは何故気づかない?いじめの構造と1人で抱え込む理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。古き良き日本人の心のあり方と教育に興味を持ち、それを更に探究したく早稲田大学の日本文学専修に進む。卒業後、子どもの時からの夢だった教職に就き、約17年の教員生活では、学級経営や教科経営、部活動の指導や、教務主任や研究主任として、組織のマネジメント力の強化、「生きる力」を育む教育、教育課程の研究と実践に力を入れてきた。教職を退職後は、メンタルトレーニングのトレーナー、心理カウンセラー、心理セラピストとして、一人ひとりの個性を尊重し、その魅力を最大限に引き出すサポートをしてきた。その後、自らの結婚、出産、育児の体験も加わり、以前から自らのテーマとしてきた「生きる力」の育成の重要性、母親へのサポートの重要性への想いを更に強め、「母親と子どもの心を育てる」ことに力を注ぎたいと、2016年にSmileHouseの代表となる。【いじめ】原因は自己肯定感の低さ!子どもの自尊心が育たない関わり方2020.02.06【いじめ】いじめる子いじめられる子。