itこの記事のタイトルとURLをコピーする暑くなってくると、アイスクリームが美味しいですね♡けれど、ダイエット中に甘いアイスは食べれない...そんな時にダイエット中でも安心して食べられる、糖質1/2の美肌にもいい簡単おやつです。今回は旬のいちごを使った低糖質のダイエットフローズンヨーグルトです。したシャーベットのような低糖質デザートです。生クリームもなしでも濃厚な栄養たっぷりのおやつにしました。糖質制限中はついつい動物性タンパク質を取りすぎやすいです。肌荒れにも繋がります。高脂肪分たっぷりの生クリームを取る、というのは長期的にオススメしていません。【準備】カシューナッツはあらかじめ2-3時間浸水しておきます。【ストロベリーソース】いちごとレモン汁、エリスリトールをフードプロセッサーで混ぜます。ヴァージンココナッツオイルレモン汁、アガベシロップ、エリスリトールをフードプロセッサーで混ぜます。適度な大きさの冷凍可能な容器に入れます。フローズンヨーグルトにストロベリーソースをマーブル状に混ぜます。冷凍庫で1時間ほど凍らせる。食べる時は固いので、5-6分ほどよい固さまで解凍して、いただきます。お好みで分量外のイチゴを上にちらします。ダイエットポイント豆乳ヨーグルトを併用することでカロリーを抑え、タンパク質も取れます。カロリーゼロの天然甘味料、エリスリトールと低GI値のアガベシロップ併用で自然な甘さの低糖質デザートができました。糖質が低めのフルーツの旬のいちごを使うことで、ビタミンC、カリウムなどの栄養も取れます。消化時についた脂肪を燃焼しやすくしてくれます。糖質は半分近くの量になっています。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットの運動シミやシワ、肌トラブルが気になってきたら、もっとも効果的なのは朝食のパンをやめること。