肩こりは温めるほうがいいのか?冷やすほうがいいのか?整形外科に勤務する鍼灸師がまとめています。くじ(クリックで飛びます)肩こりは温めるの?冷やす方がいいの?!肩こりは、基本的に温めるのが正解!冷やす方が良い場合もある!シップは冷えるの?温(おん)シップはおすすめしない!このページのまとめ肩こりは温めるの?冷やす方がいいの?!肩こりって、温めても気持ち良さそうだし冷やしても気持ちいと思うかもしれません。どちらのほうが肩こり解消効果があるのでしょうか?肩こりは、基本的に温めるのが正解!基本的には普通の肩こりは温めたほうがいいです。肩こりは筋肉が硬くなり、血流も悪くなっている状態なので、温めると、筋肉が柔らかくなり血流も改善できます。ポイント温め方は、鍼灸師おすすめの温めグッズを参考にしてください。冷やす方が良い場合もある!ですが、肩こりでも冷やしたほうがよい場合もあります。それは、肩こりがひどくて、捻挫や寝違えを起こしてしまった場合です。全体的に炎症(えんしょう)(熱を持つような細胞内のダメージのこと)を起こし、患部に熱をもってしまった場合は冷やしたほうが効果的です。シップは冷えるの?肩こりを解消させるために、シップを貼る方もおおいかと思います。「シップを貼ると冷えるからな~」と思ってないでしょうか?実は、シップでは冷えません。最初にヒヤッとするだけで、すぐに体温で温まります。温(おん)シップはおすすめしない!ポイントまた、温シップというのがありますが、あれはあまりおすすめしません。皮膚の炎症によって、温かいと錯覚を起こしているだけです。実際に、温まっているわけではないのです!特に、敏感肌のひとは絶対におすすめしません。シップを貼りたいなら、冷シップで十分です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。