今現在格闘中です!(お酒はたまには飲ませてください)なんか私がいかにダメ男だったかを公開しているようで笑えてきます。手放してからは、どんどん良い習慣を取り入れて生活できるようになりました。私はこの言葉が好きです。心が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。心(マインド)を変えることが大事だということ。心が変わると行動、そして習慣が変わるようなのですね。私も心を自分なりに一生懸命変えてから、行動や習慣が変わってきたように思います。習慣が変わると最終的には運命まで変えることができるのです。人間は習慣の生き物であるのだから。これはアメリカの哲学者のジョン・デューイという方が述べられたことのようなのです。面白いのはここからなのですが、その習慣にはこのような法則があるようです。何か新しい習慣をとりいれたい時に、人間は21日間続けると、それが苦痛ではなくなりラクラク継続することができるようになるという魔法ような法則です。顕在意識で行っていたことが、21日を過ぎると、潜在意識で行えるようになるということなんです。最近になってこの21日ではなく66日間であるという研究結果もあるみたいです。どちらが正しいかは現段階では私にはわかりませんが、つまりはある一定期間を行えば、習慣化されて苦痛ではなくなるのです。ダイエットで始めたランニングが最初のうちは大変だけど、21日やり続けるとできるよになるとか。大変な事がラクチンで出来るようになるってことなんですから!習慣って本当にすごいパワーだと思いませんか!?まるでスーパーサイヤ人になった感覚ですね!ちなみに私は毎朝5時とかに起きて10年間もの間サーフィンを続けてきたわけですが、この感覚だったのではないかと今考えると思います。現在はこのようにブログを毎朝4時間ほどかけて書いています。このように実際に私もこの法則はかなり実践してきました。効果は抜群です!私が、たばこ、パチンコ、お酒をやめれたのもこの逆の使い方をしたからです!そう、21日間やめるんです。最初は大変ですが、やめることも習慣になるのです。ちなみに私はサッカーの指導をしているのですが、選手達にもこの考えはこっそり教えて、日々の習慣から見直すように指導しています。そのおかげか、私の指導していた選手で、お菓子や、炭酸ジュースを毎日飲むような選手は当時はいませんでした。子供だってできちゃうのです。現在小学3年生の選手にも習慣の大切さは伝えていますが、最初は継続できない子でも1カ月くらいで当たり前のように良い習慣を取り入れることが出来るようになっています。人は習慣が命!と言っても過言ではないと私は思います。スポーツ界やビジネス界の成功者はやはり習慣が一般大衆の人とは違うのです。実際に大リーガーのイチロー選手の習慣の話は有名な話です!イチロー選手といえば、十数年間毎朝カレーを食べ続けているということは有名な話です。バッターボックスで行う動きなどもいつも一緒です。そのくらい習慣にこだわっているのです。姿勢を良くする簡単な方法!しかも1日たったの5分で!姿勢を良くするということは、あなたの人生を変えると言っても過言ではないのです!そう、見た目が若返ったり、スポーツが上達したり。「21日間も続けられるか・・・。」たしかに実際はそこが難しいところですよね。実際に私も習慣化していくことは最小のうちは本当に難しいことでした。21日間といっても実際にはその数字って統計学だと思うので内容や人によって個人差があるでしょう。手放したり、習慣にできる人もいれば、いつまでたっても手放したり習慣にならない人もいると思います。「じゃぁ結局は意志の強い人にしかできなのでは!?」と思われてしまったかもしれませんね。大丈夫です!安心して下さい!ここで私が習慣化をするために意識している少し怪しい方法をお伝えします!この観点が意識できれば習慣化がすごく簡単にできるようなっちゃうのです!それは何なのかというと、エネルギーを意識することなのです。「やばい!前から疑ってはいたが、とうとう松原さんから宗教の勧誘か!?」って思わないで下さいね。そんなことは全然なくて、少し哲学的な話になってしまいますが、簡単に説明させてもらいます。そもそもこの宇宙に存在するものは、分解すると「分子」となります。細かく分解すると「原子」となり、さらに細かく分解すると「粒子」となるのです。あなたが着ている服でもなんでもこのように構成されており、つまりこの宇宙も粒子から構成されているようなのです。この粒子の素(もと)となっているのがエネルギー(ひものようなもの)であると最新の化学では言われているようです。この宇宙にあるものすべてがエネルギーから構成されているのです。太陽の光を浴びて草や木や花が育ちます。酸素が作り出されて、我々がその酸素を吸って生きる。いったことはすべてエネルギー循環なわけでございます。そのエネルギーは私達人間の体内でもつねに循環しているのです。