睡眠の日は睡眠健康推進機構が2011年にはじめたものです。より睡眠に関する知識普及や啓発活動を行っているそうです。して睡眠の日とその翌日の2日間にわたって”睡眠セミナー”を開催いたしました。今夜からの課題が見つかったようで各々に目標を立てられていらっしゃりとても嬉しくなると同時に、身の引き締まる思いもしました。食べることと眠ることは、毎日必ずしていること。した知識とコツで今よりもっと健康的で、美しく、快適な毎日を送ることが出来る...そんなお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。睡眠の3要素「時間・質・リズム」また、少しずつ、コラムでもお伝えしてまいります。お付き合い頂けましたら嬉しいです。今月末は埼玉県で睡眠セミナーを開催させていただきます。