美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。一工夫で抗酸化力UP!!2017-10-11一工夫で抗酸化力UP!!健康効果アップ☆トマトと言えば、抗酸化物質として、動脈硬化を引き起こす活性酸素を抑え込む働きが非常に高いとされている、リコピンが豊富に含まれていて、その力はビタミンEの約100倍とも言われているそうです。このリコピンは、油脂と組み合わせると吸収率がアップするので、トマトとオリーブオイルを使ったイタリア料理は最適な組み合わせらしいです。リコピンは完熟したトマトほど多いそうで、アレルギーや老化予防にも効果があり、乳製品や卵、肉類など、良質なたんぱく質と合わせて摂ることでさらに抗酸化力が増し、より高い美肌効果が期待できるそうですよ。一工夫して、アボカド、かぼちゃ、アーモンド、さつまいもなど、ビタミンEを多く含む食材と合わせて摂るとより抗酸化力が高まるそうです。「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、栄養が...2017-08-13お出かけ前に食べて、紫外線をカット!!夏本番、外出時に気になる紫外線。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。