M小学校にて、授業参観と委員会。この内容については、後日、詳細を記録。今日は、クラムチャウダー作りました。レシピ通りに作ったら、私には塩分多め。今週の晩ごはん月に一度、整体に通っているが、肩から肩甲骨周辺が毎回毎回ガチガチ。整体師さんに「どんだけ肩に力入れて生きてるんだ?!」と毎回毎回言われる。何十年もの緊張状態が癖になっているのと加齢で回復力が落ちているのだろう。気づいたら肩の力を抜くようにストレッチしている。眉間のシワも目元のシワたるみも毛穴の汚れもほうれい線も顎下の輪郭も首のシワも髪の毛のパサつきも、加齢のせいだ。