40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥762+税ヨーガが持つ骨格を矯正する効果にフォーカスしてまとめた一冊。その歪みを様々なチェックで自覚し、適切なポーズで解消。ヨーガの考え方は、本来総合論、つまり一部だけでなく全身、身体のみならず心と、総合的に調整するもの。他のポーズよりは肩こりに効くポーズというものがあるように、部分的な効果、そして一時的な効果も無視できません。いった観点で、歪み解消に適切なポーズを行い、歪みからくる太り体質の原因を解消しようとすることをテーマにしています。歪みが気になる方、ダイエットしたい方には、ぜひお読みいただきたい一冊です。