消化の良いレシピ心配事があると胃が痛くなるというたとえがあるように、精神的なストレスなどは胃炎の原因になることもあります。そんな【胃炎や胃潰瘍】などで胃がきりきりと痛むとき、食材によっては胃へ気が染みて痛くてつらいものです。自分の“胃の痛み”の原因を知る胃痛とひとことで言っても、その症状によって食べたほうが良いものは少し変わってきます。誰もが一度は経験したことがあるほど一般的な胃痛ですが、特に何もせずに放置してしまうと、実は大病の初期段階を知らせる痛みだった...というケースもあるので定期的に健診を受けるなどして、自分の健康状態は常に把握しておくことが大切です。胃炎や胃潰瘍の原因仕組みは胃の表面を覆う粘膜がストレスや暴飲暴食などの原因によって炎症を起こしているために起こるものです。胃炎に効果がある食材としておススメなのがはちみつです。はちみつは消化吸収がよく胃に負担をかけないだけでなく、はちみつの持つ抗酸化作用の働きで胃炎の症状の緩和や胃炎そのものの改善にも効果的です。同じ蜂蜜の中でも胃潰瘍の原因となるピロリ菌を減らしてくれる効果のある種類もあり注目されています。食生活で注意するポイントとしてはなるべく刺激や油分の少ないものを選ぶことです。しても外食をしないとならないときには和食系の定食メニューを選ぶか、うどんなどの油の少ない麺類も胃に負担をかけず消化が良いのでお勧めメニューです。刺激の強いにんにくやショウガなどをたっぷり使った食事は避けるようにするのもポイントです。「消化にいい、胃腸にやさしいおすすめのお粥レシピ」お粥は風邪を引いた時にだけ食べるイメージがありますよね。お粥には整腸作用もあり、美肌効果や代謝アップにも一躍かってくれるのです。胃腸...記事を読む胃痛や胃もたれに最適!胃にやさしい食事レシピ胃に痛みがあるときや、胃もたれで苦しくなっているときは、いつものように普通の食事をすることは好ましくありません。胃にやさしいレシピを...記事を読む【深夜でも太りにくい】残業後でもOKな消化の良いメニューお腹がすいて眠れないというときについつい食べてしまうのが夜食です。夜食を食べると太りやすくなってしまいます。腹痛や胸やけなどで胃が痛くて胃腸の調子が悪い時があります。その様な時のどの様な食べ物を食べたらいいのか迷います。“彼”も喜ぶ消化に良いレシピ風邪をひいてしまった場合は、しっかりと栄養のあるものを食べるようにしなければなりません。体調を崩しているときというのは消化機...記事を読む脳が活性化!集中力があがる消化にいい食べ物とレシピ「青魚が脳に良い」って最近ではよく知られていますよね、これは青魚に含まれるDHAの働きによるものですが、DHA以外にも脳の働きに良い...記事を読む消化に良い野菜で、胃腸休めおすすめレシピ3つ過度のストレスや暴飲暴食などで身体の不調を訴える方もいらっしゃいますよね。胃腸炎や生活習慣病にもなりかねません。男性は、「お肉を...記事を読む【簡単レシピ】消化にいいスムージーは食欲がわかない時におすすめ病気の時には身体の代謝酵素がたくさん使われて、消化酵素が不足しているので、食欲がわきません。消化が良く、胃に優しいメニューを覚えておくと役に立ちます。いくつかありますが、まずポトフです。