2020年2月2日スポンサーリンク体は疲れているのに、夜眠れない...。夜になると不安がいっぱいになってなかなか寝付けない...。とお悩みの方に向けた記事です。気軽にマインドフルネス・瞑想ができる『cocorus』というアプリ。大幅に機能も追加されました。現在、累計200万以上ダウンロードされている人気アプリです。私は、「寝たまんまヨガ」時代からお世話になっていますが、寝る前に使うと本当にリラックスできます。今回は、ただただ過去の私と同様に寝付けなくて悩んでいる皆さんに、このアプリを知ってほしいという理由だけでこの記事を書きました。音声を聞くだけでリラックスすることができるアプリです。入眠をスムーズにしてくれます。心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚のことです。youtubeなどでも大流行していましたね。「聴くだけでリラックスできる」音声が合わせて40種類ほど収録されています。飽きることもナシで安心です。「音声だけで本当に効果あるの?」という方もいらっしゃると思います。脳の沈静効果があることが証明されているようです。▼実際の画面はこんな感じ。「睡眠用のコンテンツ」がかなり充実しています。アプリの中でも、睡眠用が人気です。私も毎晩のように流しているので、そうだよね、とうなずきたくなります。格段にパワーアップして帰ってきたなという感じです。不安や緊張をほぐしてくれるようなコンテンツもあります。最近リラックスできてないな...という方はぜひぜひ。『cocorus』を使うには?そろそろ、使ってみようかなと思ってくれた方もいるはず。このアプリ、iPhoneでもAndroidでも対応しています。自分にあったコンテンツをおすすめしてくれます。目的にあったコンテンツを選ぶだけなので操作も簡単です。無料で全てのコンテンツが利用できます。以下がその後の利用料金の詳細です。毎日使えることを考えると、かなりお得ですよね。いえ、お金かかるのやだな...という方は、とりあえず無料で1週間だけでもOK。ダウンロードしてみて下さいね。圧倒的に、眠れますよ。最後に、私がオススメする『cocorus』の便利な機能を2つ、ご紹介します。『cocorus』では、気に入った音声コンテンツをお気に入りに登録できます。「昨日聴いたやつ、どれだったっけ?」なんてなることもなく、スムーズに利用できるのが良いところです。「記録」機能こちらは、iphoneをご利用の方向けになってしまいますが、もともとiphoneに導入されている『ヘルスケア』というアプリと連携して「マインドフルネス」を行なった時間を記録してくれます。『ヘルスケア』自体に、睡眠分析の機能もついているので、マインドフルネスの効果も、一緒に確認できて便利です。今回は、私が普段愛用している、オススメの『cocorus(ココルス)』というアプリをご紹介してみました。夜、寝たいのに寝れないって本当に辛いですよね。私も何年間も悩んできたため、とてもよくわかります...。記事が、眠れない方にとって少しでもお役に立ったら嬉しいです。今後も、あなたのお役に立てそうな情報を更新していきたいと思っていますので、チェックしてみて下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『くらしぐ』管理人ぽむ『くらしぐ』では、あなたのくらしがGOODになる情報をお届けします。