医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。骨盤底筋を鍛えるための体操は、現在多くの医療機関で推奨されています。やり方をプリントされた紙を渡されるだけなど、わかりずらく続けにくい場合がほとんどです。手足の爪の生え際を手の指でもむだけの簡単な療法ですが、自律神経のバランスを整えるのに優れた効果があります。症状別の押し方&血液型別ドリンクを紹介!手のひら押しのよいところは、いつでもどこでも自分でできて、効果がその場でわかることです。悪いところは手のひらに表れており、そこを押せば、その刺激が手から末梢神経を通り、脊椎を介して、対応する器官や臓器に届きます。それが、全身の回復につながります。夜間頻尿が1回減ると、睡眠時間は2時間延びるといわれています。塩分過多の人は、減塩するだけで、睡眠の質が大幅に改善するわけです。)ミルク飲み人形みたい...1日20回トイレに行くほどの頻尿がコレで改善した!少し飲み物を飲むとすぐトイレに立ちたくなります。自分では「ミルク飲み人形みたいね」なんて笑い話にしていました。内心では恥ずかしくて、なんとかしたいと思っていました。(仮名・63歳・主婦)太ももが痩せて身長が伸びた!「おなかこすり」でたくましい下半身と決別できたおなかこすりのよいところは、力がまったくいらないことです。非力な私でも、疲れずにいくらでもできるからです。なんといってもうれしいのは、冷え症が改善したことです。靴下を重ねばきする必要もありませんし、足が冷えて夜眠れないということもありません。内臓が下垂すると、下がった内臓に引っ張られて姿勢が悪くなり下腹もポッコリ出ます。内臓の機能が著しく低下し万病のもとになります。私は、おなかにこそ、病気の根っこがあると考えています。(すぎやま按腹鍼灸院院長)【諦めないで!】頻尿・尿もれを自力で改善するトレーニング食べて、飲んで、出す。排泄は、生命の営みの基本中の基本です。ところが、加齢とともに、尿もれや頻尿、便秘、便もれなどの排泄トラブルが起こりやすくなっていきます。(女性医療クリニックLUNAグループ理事長)頻尿・尿もれを改善する男の骨盤底筋体操「ながら肛門締め」のやり方50~60代以上の中高年男性に多く見られる前立腺肥大症という病気をご存じでしょうか。前立腺は精液を作る場所で、膀胱の下部、尿道を囲むように存在する臓器です。健康な人の前立腺はクルミ大のサイズですが、40代半ばからこれが硬くなり、それから徐々に大きくなっていくといわれています。女性の場合、50歳以降に起こる体調不良を、世間一般では更年期と呼びます。私は、定年を迎えた夫が家にいることによるストレスが原因ではないかと考えています。これを、夫源病といいます。読み方は「ふげんびょう」です。Reserved.keyboard_arrow_up。