スポーツ先日、運動と血糖値に関するコメントをいただきました。スポーツ今年の箱根駅伝はまさかの青山学院大の往路6位、5分30秒近いビハインドで復路がスタートし、どこまで追い上げるかという面白さがありました。スポーツエネルギー消費は運動しているときだけではなく、当然寝ているときにも起きています。スポーツ女子の駅伝選手に鉄剤の注射がいまだに行われていることが報道されました。無知な指導者も悪いですが、実際に注射を処方したのは医師です。スポーツ運動をすれば健康になれるわけではありません。運動よりも食事が重要です。運動は健康的と考えられていますが、過度の運動は心臓に負担をかけてしまう場合もあるでしょう。スポーツスポーツの世界でもどんどん糖質制限が広まっています。スポーツ筋トレの後に筋肉を増量するのにプロテインを飲んでいる人も多いかと思います。糖質制限でもビール解禁か?ビールは血糖値を上げない?(注意:追記を必ず読んでください。