漢方栄養学を取り入れる。日常生活に取り入れる。心拍数が増す運動をする。日に30分×2回寝たきりの人には軽いマッサージをしてあげるだけでも血行促進効果があります。自分に合った気分転換を見つける。親しい人とのおしゃべり、気や血のエネルギーがからだのすみずみまでのびやかに行き届くようなイメージを心懸ける。10名様にプレゼント中!!3分の問診では効く漢方薬はみつからない!!多くの病院では検査と病名で処方箋は決まり、つらい症状があってもほとんど問題にされません。漢方では人それぞれの症状を大切にし、それをもとに病気をとらえる独特の問診事項があります。漢方用語で「虚・実」(きょ・じつ)、「寒・熱」(かん・ねつ)という概念です。照らし合せ分別していく問診方法です。漢方薬の処方決定までには、これ以外にも様々な問診方法がありますが、この問診は最も重要なことでありここを通らずして漢方を扱うことはできません。この入り口を間違えると効果がないばかりか病気が行方不明になってしまいます。除く薬、「寒がり」には温める薬、「暑がり」には冷やす薬を考えます。「過剰」なのに補ってしまったり、「寒がり」なのに冷やす薬を処方したら大変なことになってしまいます。このことに関して舌を診せていただいたり、問診がかなりしつこくなるのはこの間違いを犯したくないからなのです。食物についても同じことが言えます。夏野菜などはからだを冷やす性質がありますので「暑がりの人」には適していますが、「寒がりの人」が夏野菜を食べ過ぎたり冬に夏野菜を食べるのは逆養生になり胃腸に負担をかけたり生理の異常などにもなることがあります。野菜といえども温める性質、冷やす性質がありますので、その地で採れた露地物野菜を食べることが一番無難な、からだを労る食べ方です。野菜以外の食べ物でも同様なことが言え、自分の体質を見極めて、くれぐれも逆療法にならないよう中庸でいきたいものです。