やれば出来るのです~。ID:c1NjMxNzE今日は暇だったのでタバコの事ばかり考えました。眠気がハンパなく続いてますが少しお昼寝して吸魔も忘れる事が出来ました。ID:E0MjA2MDM満4週間☆彡3週間目からの1週間は結構早かったです。タバコのことを忘れてる時間も多くなり、この掲示板にコメントをするのもうっかり忘れそうになることも。吸わない事が当たり前になりつつあります。ID:U3OTIzNjU満4週間たまに来る「ジワジワ、ムズムズする感覚」を「吸いたい欲求」ととらえないようにすれば、もっと楽になるかな、と思っています。今後も吸わなくて大丈夫そうです。禁煙後の代謝の変化によるむくみや人生初の便秘の影響が大きいです。その後2週間、大雑把なカロリー計算と週4回のジョギング&ウォーキングで、3.5kg減りました。あと1.5kgで元に戻ります。できれば年内中には元の体重に戻りたいです。ID:g3NjY1MjA長時間の車の運転、ヤバイかな〜?と思ったけどクリア。ID:YyNTYxNjA何でもなかったのに今になって吸い魔がやってきました。28日目吸ったりしませんが「煙草が吸いたいよ~」やっぱり煙草が吸いたいです。ID:gxMTE2ODQ吸い魔がややおとなしくなってきた。ガムをかんで免れる事もあるが、イライラした感じは少なくなってきた。ID:I1MjYyMzk吸いたかったけど、吸ってやらん攻撃で対処。タバコが一本転がってたら絶対に吸ってた。死ぬまでに3本しか吸えないと思って頑張ってる。吸魔には襲われるのだろうなぁ。ID:QzMTM4NjM先週忘年会あったけど、全く吸いたいと思わなかった。ID:k4NTExNTM禁煙29日目いわゆる4週間...一日の中でタバコのことを考えたり、我慢したりすることがほぼ無くなっている。気持ちも穏やかでいるからだろうか。イライラすることがあったらタバコに逃げてしまうかなと思う時もある。ならないためにも気持ちの平穏が大切だと感じた。ID:Q4NjYxODE...食欲が...お菓子が...止まらない(((o(*゚▽゚*)o)))味覚、嗅覚は今のところ禁煙前と変わらない。ID:I0NTE3OTg気付けば4週間。長かったような短かったような...未だに嫁は吸ってますが横で吸われても吸いたいとは思いません。「まあ一本くらいなら・・・。一本くらい吸っとこうかな、これからまた禁煙するんだから・・・。ID:E4NjMzMjE吸いたいと思わなくなった。