はりきゅうLife♪20112月15春のお便り時折、まだ寒いなぁ~・・・と感じる今日この頃。今年の冬は例年よりも寒く、また、宮崎ではインフルエンザが大流行し、今もまだその後遺症は続いています。そこで今日は、東洋医学で考える風邪予防についてのお話です[E:happy01][E:flair]ポイントは、1食べ過ぎない2睡眠をよく摂る3首を温めるこの3つです。一般的に予防と言うと、手洗い・うがい・マスクをするなどが挙げられ、西洋医学では風邪を引くと、原因であるウイルスや細菌を薬で殺してしまおうとします[E:punch]東洋医学では風邪の原因などを「邪気(じゃき)」として捉え、それを体の外へ追い出そう、と言う考えなのです[E:shine][E:run]人が本来持っている、追い出そうとする力の事を「正気(せいき)」と言います。「食事を控える・または食べ過ぎない」「睡眠をよく摂る」、まずこの2つがとても大切です。冬という季節はもともと食糧が少なく、活動も少なくなるものです。ヘビやカエル、リスやクマなど、冬眠や冬ごもりをする動物もいます[E:snow][E:night]じゃあなぜ冬眠をするのでしょうか?一つは、体温を維持するための大量のエネルギーが必要なこと、そしてそのエネルギーを作る為の食糧が少ない冬には、それを維持するだけの栄養が確保できないなどがあり、冬眠しなければならないのです。人はエネルギーを作り出すことができるため冬眠をする必要はないけれど、同じ動物と考えると必要以上のエネルギー摂取は必要ないのではないか...[E:flair]このような動物の行動からみて、食事を控える・よく寝るという事は人にとっても必要なんだ!そういう考えに至ったわけです[E:catface]話が少しそれましたが、元に戻しましょう[E:coldsweats01]冬は寒さや冷え・風邪から体を守る為に体表面に近いところに血液がめぐり、バリアーの役目をしています[E:impact]しかし、食べる事によりそのバリアーの役目をしている血液が胃腸の消化にパワーをとられ、体表面を守るバリアーが薄くなってしまうのです[E:shock]そうすると風邪と戦うパワーが奪われてしまい正気が弱ってしまうので、1食事を控える・食べ過ぎないことが大切です。2睡眠をよく摂るというのは、人は眠っている間に免疫力を高め、補っているからです。「正気」の補充をしている、という事になります[E:shine]風邪に限らず、睡眠を摂る事で様々な病気の予防にもなりますし回復を早める事にもつながります。背中や首の辺りがゾクッとした事、ありませんか[E:snow]?敏感な方は、「あ、風邪が入ってきたのかな?」と思う事もあるかと思います。東洋医学では「風門(ふうもん)」と呼ばれるツボがあり、「ゾクッ」するとそこから風邪(ふうじゃ)が入ってくると言われています。下の図を参考にしてみて下さい。2の方が風門穴(ふうもんけつ)で、左右両方にあります。首を前に倒す(会釈する感じ)と、首の骨が1つだけボコッと飛び出ると思います。その下に「大椎(だいつい)」と呼ばれるツボがあり、このツボは風邪の治療にもよく使われ、また、全身をよく温めてくれます。上の図の1が大椎穴になります。ブログ担当河原と友子20112月8まくらこんにちは[E:smile]皆様、いかがお過ごしですか?段々と暖かくなってまいりましたが、宮崎は新燃岳の影響でなかなかスッキリしませんね[E:despair]さて、今日は枕についてのお話です。当院では、約半年前から治療枕を変えました[E:flair]理想の寝姿勢とは、顔が平行な状態になっている事、と言うのを聞いた事があります。当院で使用している枕は「マニフレックス」と言う会社のものです。あのヤクルトスワローズの青木選手も愛用されているそうです[E:happy01]この枕は「高反発フォーム」になっていて、一度沈んだ後、自分の体の曲線に合わせ沈んだ部分の隙間を埋めるように押し上げてくれます。その為、肩の辺りから枕に寝るようにし、首の部分のカーブを保つことで顔が水平に保てるのです[E:delicious]枕を変えてから、枕で悩まれていた患者様の多さを実感するように、この枕への問い合わせが相次いでありました[E:happy01][E:sweat01]人は、眠ることでその日の疲労をとり、補っています。した睡眠がどれだけ大切か・・・と言うことを考えると、寝る時のアイテムも自分の体に合ったものが最適と言えるでしょう。「寝返りが減った」などの声を聞き、とても好評のようです[E:confident]また、こちらの枕は3タイプあり、右から・レギュラータイプ(当院で使用しています)・ピローグランデ(ホテルなどで使われている大きなサイズ)・レディースタイプ(高さが控えめになっています)となっています。その他、高反発敷きマットもあり、床ずれが出来にくいとの事で、介護施設などで多く使用され始めたみたいです。古賀ですこんにちは[E:happy01]スタッフの古賀裕也(こがゆうや)です[E:upwardright][E:upwardright][E:baseball]プロフィール[E:baseball]出身は佐賀県です[E:shine]今年で23歳、宮崎にきてもうすぐ2年が経ちます[E:wink]宮崎に来るまでは福岡の鍼灸学校で3年間勉強し鍼灸師の免許を取得しました。ちなみに最近みた映画でオススメは「奇跡のシンホニ‐」という映画で、すごく良かったので見てみてください[E:shine]趣味は野球とギターです[E:shine]夜は街にでて上手い料理を探しまわってます(笑)。どこか良いお店があったら教えてください[E:happy01]治療室では院長指導のもと治療に入らせて頂いています。治療技術はもちろんですが細かい気遣いなど、将来独立する為沢山の事を教えて頂いています。今年は3年目で仕事はまだまだですが、患者様に「楽になったぁ~」と言って頂けるように頑張っていきたいと思っていますので宜しくお願いします。ブログ担当河原と友子20112月3はじめまして!おすず治療室スタッフ、上家愛子(かみやあいこ)と申します。取得[E:pass]最近ハマっている事は走ることで、来年度のアオタイ出場を目指して頑張っています[E:dash]趣味・特技は、中・高と続けていたソフトテニスで、今は池田台にあるテニスコートでおばちゃん達と楽しくテニスをしています[E:tennis]また、院長の計らいでママさんバレーチームのトレーナーもさせていただいており、たくさんの貴重な経験をさせて頂いています[E:shine]縁あって、就活中に学校の先生からスタッフ募集の話を頂いたのがきっかけで宮崎に来ることになりました。南国ムード漂う雰囲気が印象的で、日本じゃないみたいでした[E:fuji]たくさんの観光スポット・美味しい食べ物・フレンドリーな人柄、そしてなまりの効いたしゃべり方・・・(笑)とても魅力的な地域だと感じました[E:happy01]治療院では、院長指導のもと治療にも入らせて頂いており、最近ではHP[E:pc]の作成もしました。