大好きな人から「別れたい」と言われた。心のハートに深く矢が刺ささり、それはまだズキズキと痛む。悲しみのままベットにもぐり込めば、涙はあふれて止まらない。よみがえる彼との思い出。この前まであった彼のやさしい笑顔。「失恋がこんなにも苦しいものだと、だれがいっただろう」。気がつけば、それは夢の中。彼と手をつないでいる。「私たちは別れていなかったんだ。うまくやっていたもの」。幸せな気持ちに浸れたのもつかの間。目を覚ませば、受け止めたくない現実がそこにある。「私は彼に捨てられたんだ」。自分をやさしく包み込んで気持ちのままに動いてみる元彼との復縁はもとめないで失恋するほど輝く女性になる自分をやさしく包み込んで今まで、入学試験や就職活動で不合格通知を受けたことはある。自分を否定される感覚。遠まわしに「あなたは必要ないです」と言われる、あのいやな感じ。彼氏にふられるダメージは、そんなの比じゃない。すべてをささげた相手に言われる「別れたい」のひと言は、私を呼吸困難にさせた。周りのことなんてどうでもよくなる。「自分が世界で一番不幸な人間なんじゃないか」と真剣に思う。別れてすぐ、周りに笑顔を振りまける人なんていない。彼のことが大好きだったら、なおさらのこと。そんなときは、悲しみにもがいている自分にやさしくしてあげよう。「もっとこうしなきゃいけないんだ」と自分を痛めつけるのではなく、悲しいと感じる自分をありのままに受け入れて、悲しみに浸ればいい。1人の自分で、あなたをやさしく包み込んであげよう。時間とともに、失恋のショックは少しずつやわらいでいくはずだから。気持ちのままに動いてみる元彼のことを忘れられないときは、気持ちのままに動いて、乗り越えてみよう。「誰かと話がしたい!」と思うなら、友達と長電話をしてみよう。おしゃべりすることで、気持ちが整理されて、スッキリするかもしれない。誰にも会いたくないなら、そうすればいい。別れたことは、気持ちが静まったら報告すればいい。仕事で忙しくして、いつも以上に予定をつめこんでしまおう。実家に帰ってみるのもいいかもしれない。実家の犬とたわむれて、お母さんの手料理を食べる。ひと息つける場所で、自分を見つめてみる。新しい彼氏を作るのが、元彼を忘れられる最良の方法だってこともある。気持ちをオープンにして、男の子たちと遊びにいくのも悪くない。元彼との復縁はもとめないでそれでも、ふと空いた時間に考えてしまう、元彼のこと。してたらうまくいってたのかな?」それは、考え始めればきりがない。「そうだ、もう一度だけ連絡をとってみよう」もしかしたら、彼も今ごろ私のことを考えているのかもしれない。『別れるなんて言った俺がバカだった』って」。彼はあなたのことを一度捨てた人。あなたの素敵な部分に気づけなかった残念な人。復縁したい気持ちは、よーくわかるけど、そんな彼を追いかけるのはやめましょう。あなたには、もっと素敵な人がいるはずだから。失恋するほど輝く女性になる失恋するほど、輝く女性になれる方法がひとつだけある。それは「元彼にあなたをふったことを後悔させるくらい、もっといい女になること」。失恋の傷がいえてきたら、元彼以上の素敵な男性に出会い、お付き合いできるように自分を磨いてみよう。元彼に「ごめん、俺が悪かった。一度やり直そう」と言われることがあったら、笑顔でこう返事をしよう。今は新しい人と幸せにやっているから」。それができたら、あなたはもっともっと輝ける。「あんな元彼と付き合っていた私がバカだったわ」って冗談でも言うことができたら、間違いなく前進できる。今は辛いけれど、未来への希望は捨てないで、空を見上げよう。地球上のどこかで、いま空を見上げた未来の彼が、あなたに出会うことを楽しみに待っているはずだから。TwitterSHARE!LiFe編集部マッチングアプリ・恋愛の専門家。「これはホレるわ...」男子絶賛のボディタッチ3つ、教えます!ステキ男子を見極めるシンプルな方法。好き避けの特徴&行動10選!心理的な理由を紐解いて【女子が解説】ペアーズのメッセージのコツ10選。