美容ダイエット頑張ってるけど停滞期になることはありませんか?なぜかやる気がでない...でも大丈夫。動画はコチラ!!\\それではやっていこう//停滞期はなんでくるの?停滞期がくる理由はズバリホメオスタシスが働くからです!ホメオスタシス機能とは"例えると、どこかに閉じ込められた時に一週間、1ヶ月なにも食べられない状況が続いてしまった...そんなときでも体を正常に保とうとする機能です。・運動の消費エネルギーなどの管理をします。ダイエットをすると今までの食事などが運動などの生活習慣がガラッと変かわります。「やばいこのままだとヤバイ。これはダイエッターみんなに訪れることです。みんななるものなので大丈夫!停滞期はどうすればいいの?停滞期は具体的に何をすればいいのか気になりますよね。色々な方法で停滞期は乗り越えることができます!さっそく見ていきましょう。トレーニングまずはトレーニングの内容を変えましょう。...いつもやっている筋トレに多く負荷をかけます。逆にいつもより多く食べて、脳をリセットさせるといいです!ひなたちゃんはいつもよりタンパク質メインにいつもより多く食べてリセットしたらしい!メンタルあとはあんまり考えすぎないことが大切です。体重の落ち方について食べないダイエットをした時に右肩下がりのグラフになります。それに対して、ちゃんと食べながらダイエットをした時は階段下りになります。(1)注目記事スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!pyonpikoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。