ID:Y0MTkzODQまだまだ通過点の満2週間。喫煙欲求は峠を過ぎたようですが。いつも、この辺りで失敗してました。ID:U2NDkzOTE昨日は、私の?7歳の誕生日でした。しようもなく、非常に吸いたくなりました。誕生日のお祝いに今日は、ハメを外そうと思いましたが、ヒタスラ我慢。なんとか15日目を迎えました。吸魔の誘惑が、突然襲ってきます。喉の環境はすこぶる良いです。ID:E2OTgyNTg禁煙15日目です。いつもこの休憩時間に吸いたくなって困ります。ID:A2MzkxODAまだ禁煙続行出来てます。このまま惰性で禁煙続けられそうです。吸いたいとはまだたまに思いますが、このまま禁煙続行して行くつもりです。書き込む内容もあまりなくなると思いますので、しばらくロムります。最後に告白しておこうと思います。自分の場合はたまたま禁煙出来た事故禁煙でした。禁煙しか道が残されなかったからの禁煙でした。ここにおられる自身の意思で禁煙を始められた方は本当に尊敬します。すごくストイックでかっこいいと思います。こんな事故禁煙者ですが禁煙が出来て本当に良かったと思います。悪いことは一つもなく良いことしかありません。現在日本は1/3が喫煙者らしいです。今後はその人達に禁煙の素晴らしさを解き一人でも多くの人をニコチン地獄から救いたいと思いました。したら一人も救えないかもしれませんが頑張ります。私は今、喫煙者で有ったことを良かったとさえ思えます。私は禁煙の素晴らしさを知ることが出来たのですから。ID:Q2NzQwMDU15日目。吸いたい気持ちがウソのようにない。反動がこなければいいが。同時に酒もタバコもやめたから出銭が激減した。断酒と断煙によってかなり生活が好転していると思う。お陰で今日は一日雨にもかかわらずうまくしのげました。時は早く過ぎてほしくないけどホント一日が長く感じられます。ID:M3NTc0MDA丸2週間。自分、ばちさんおめでとう。ここまで来たからこの先も吸わずに行きましょう。吸いたいと思うが我慢。昨日は記憶がなくなるくらいビールのんだけど大丈夫でした!やっぱりお仕事終わったあとの吸い魔だけぽいまだまだ頑張ります。ID:k3OTM1NDYふー、ここまできたか。ID:YwODMxNTUようやく15日目。これまで何度も禁煙に失敗しました。いつも失敗した直後に、タバコの本当の味は美味しくなかった、なんでこんなものをと思いながら、タバコの美味しさを忘れられず吸い続けてしまう。吸魔に負けそう、でも吸わない!もう少し記録更新してみます。禁煙から1週間は電子たばこ(ニコチンなしの水蒸気)を使用し、その後は飴ちゃんで何とか吸魔をごまかしながらここまできました。ID:U0NzU5NDY禁煙15日目になりました。満2週間禁煙でき、今後の自信に繋がります。今日頑張れば、「半月禁煙出来たよ」と言えますね。昨夜タバコを酷く吸いたくなる悪夢にうなされて目覚めました。禁煙して以来で初めての怖い夢でした。ID:k2MTQwMjY15日目です。成功してるんじゃないの?ってちょっと自慢してしまいます(;^ω^)だけど吸いたい時が結構くるので油断はできません!驕らずに頑張ります。ID:YzODcxOTE2週間経ってもまだ一生やめられる自信がない。ID:Q2Njg1OTAやっとこさ2週間!肌ツヤは良くなったと褒められた❤すんごいストレスが来た時にどうやって紛らわすかが勝負なんやろねー。ID:A5MzI0MzQ禁煙15日目2週間達成しました。徐々に慣れていかねば。必殺アイテムの「深呼吸」を武器に。ID:AwMjE3MTc15日目。2週間を超えました!吸いたいという気持ちから今吸ったらどんな感じなんだろう?という好奇心みたいなのに変わってきました。これが失敗する原因なんですよね。ID:c1NzI5MDA15日目になりました。朝目が覚めて、タバコを吸いたいな~と思いました。食事の後も、また吸いたい気持ちが出て来ました。手元にタバコを置いてませんから、吸わずに済んでいますが、まだいつタバコに手を出してしまうか分からない状態です。ID:A4ODIxMDI相変わらず、疲れがたまると吸いたくなる。1カ月といわず、取り敢えず3週間続けれるようにしないと、今までの我慢の意味がなくなる。ID:E5ODgzNzk2週間目の禁煙外来行ってきました。一酸化炭素濃度が43から3にまでなってて驚きと嬉しさがありました。食後の吸魔は殆ど無くなりましたが、ふとした時にまだ吸いたくなる時があります。1本吸ってしまったらまたあの初期の苦しみをと思い抑えれてます(^^;3週間目指して頑張ろうと思います。ID:MwMDIyOTc今日は早朝から出かけなければならない。疲れて吸魔が襲いそうな気がする。太るけど、甘い物で代用しないと。ID:Q1MzIwMzE禁煙2週間今が1番ツライ。禁煙のメリットが確信出来ず、我慢している事が無駄に感じる。『一本だけ吸ってみよう』の誘惑に負けそうになる。ニコチンは抜けたけど、まだ行動がタバコにリンクされてる。ID:k4MjY3NTY15日目もうタバコのない生活に慣れました。ID:QwNTUyMTIだいぶたばこのない生活に慣れたけどやはり食後や仕事がひと段落した時に締めとして吸いたいなぁと感じる。ほんとに眠くて眠くてそれが一番辛い。ID:A4MTMxOTQいままでは、どんなにやめようと意気込んでいても半日が限界だったのに、今回は二週間も続いている。出来ているのかは、ほんとうにはよくわからない。タイミングがよかったのだろうか。今日も吸いたい欲求はない。ちなみに、喫煙歴22年一日20本~25本。ID:I1OTc4OTgいざ二週間経つと禁煙できてる自分にビックリし、でもいつだか吸ってしまうんじゃないかと不安にも駆られます。一ヶ月経つまではとりあえず毎日掲示板に書くつもりです。ID:MxNTg3Mzg丸14日経過しました、2週間ですね。3連休禁煙頑張ります。ID:c0OTEwNzg禁煙15日達成しました。衰退と思う事はなくなりましたが、人に勧められるとまた吸ってしまいそうで不安ですが、1か月を目指して頑張ります。ID:Y1NzQzMTU15日目突入。吸魔がほとんどないため、かなり楽に時間を重ねられた。ここ2、3日で睡眠障害が出てるようで、0時に就寝しても必ず夜中3時に目が覚める。二度寝したくても寝付けない。結果、昼の仕事中に睡魔が...しっかり眠れないって辛いですね。ID:AyMTU3MTA何とか2週間を乗り越えました。ID:M2MDA5MDEどうしても昼間眠ってしまう。この状態に終わりは来るのか。ID:QyMTQ2NDM今日はタバコの存在も忘れてしまった。夜になると思い出したので、投稿。ID:k3NzkxNzI突然の睡魔と両足首の痺れがまだ残ってる。ID:E4NjYzNjE気づけば2週間。正月に箱買いした「みかん」がカビだらけになるくらいの期間は禁煙できた。ID:I4MjY1ODY15日目。止めてからだいぶ起きやすく二度寝しなくなった。肌の調子良くなったついでに化粧品変えようとして売り場行ったらお姉さんに褒められた。励みにして頑張ります。ID:gwOTU2OTM15日目。息切れしにくくなったのはいいんだけど、体が重くなった分だけ体力が持たなくなったような。ID:YyNjI0ODU禁煙と決めたのだから。ID:g3ODg4MzU昨日は金晩で先輩と朝4時まで三宿で飲み、自宅へ。一本残しておいたタバコを手に取りましたが、我に返りトイレに捨てました。まじで危なかったけどよく耐えた。ID:IzMDgzNjc禁煙2週間クリア。お祝いにケーキ買います。ID:A3NzE0MDkあと8日で禁煙23日目。前回の禁煙で吸魔に負けた日です。ここ2日ほどは吸魔はあまり感じません。1カ月経過出来たら、一区切りだと思ってもうしばらく我慢出来たらと思います。ID:g3ODk0NjYなんだかんだで14日と10時間まったく吸わずに経過!吸う事を我慢してるというよりも、我慢することに慣れたという感じですね。ID:UwMDEwMTU初めて書き込みます。この掲示板は2年前禁煙した時に見つけていました。禁煙の回数は3回目最長で2か月です。今回3回目の禁煙チャレンジです。何とか15日まで我慢できました。ID:U2MjAxOTA二週間突破!!禁煙してるよって周りに言うと言った手前プレッシャー(ストレス)が半端じゃないので、頑張ってるよってここで書き込みするとちょっと頑張れます。ID:EwNjQ0Mzk2週間達成!3週間までがピークらしいんで、ここまできたからなんとか耐える!・吸いたい気持ちが抑えられなく時がある。ID:g1NTA2Nzcやっとここまできました。以前は12時~16時まで吸いたかったのに、12時~13時までと短くなりました。口淋しさにも慣れてきて、深呼吸で凌いでいます。ID:MzMDg0MTIもうすぐで満二週間経過です。このスレが良い励みになっています。今まで自分も吸っていたので文句も言えません。これまで自分も周りに迷惑かけていたんだなあ、とつくづく思います。ID:AzMDQ0ODcまる2週間経過!今日も吸いたい気持ちが、時々現れましたが、のらりくらりやり過ごしました。ID:E1NzQ0NjU順調に二週間経過です。二年前に八か月禁煙してその後タバコリハビリして喫煙者にもどるという愚行を犯し、、その後大腸ポリープ切除したタイミングで筋トレダイエットに励み、70キロから55キロに戻し、無駄に間食などしない身体に仕上げ?マンを持して再禁煙に取り組んでます。多少の離脱症状出て頭痛いですがなんとかがんばってます。不思議と吸いたい気持ちはありません。ID:Q1Mjk0MzE睡眠障害、頭痛に腹痛。地味にずっと吸いたい。今吸ったら美味しいに決まってる。吸わない自分が好きだ。吸って後悔したくないし。ID:Q1Mjk0MzE連投失礼します。一本吸うたびに罪悪感を感じていた。それでもどうしてもやめられなかった。この一箱で終わり、この一本で終わりと思いながら吸い続けてきた。さっき書き込み読んでたら「吸って後悔することはあっても辞めて後悔することはない」「吸わない買わない貰わない」が目に飛び込んできた。頑張れる気がしてきた。ID:U1MTIwMDEいつまでたっても吸いたいのでちょっとびっくり。ID:I3ODQxNzA食欲増進に対する対策として、ゆっくり食べる、30回以上噛むを意識している。数日前にこれを始めてから不思議と食後の一服を意識しなくなった。ここに書き込む前まで口の中のヤニ味を忘れていた15日目。ID:A0NjY1ODU週末に、今までだったらここで簡単に吸ってしまっていただろうなという危険な瞬間がいくつかあったけれどなんとか乗り越えて二週間達成。がんばりました!まだまだ道の途中。これから幾つも乗り越えられますように。ID:cxMDEzNzkちょいちょい吸いたくなる時がありますが、最初の頃よりは楽になっている気がする。ID:Q5NTA4NDc今日で15日。ID:UxMjg0Nzk今日も吸いたくなったわ~~~~禁煙15日が終わり禁煙前より断然呼吸が楽になった。ID:Y3MzUyMDc精神面、やっと少し落ち着いてきたかも。ID:AwMjk1OTYようやく2週間が経過。私こんなに気が長かったっけ?と驚くほど感情の波は穏やか。目下の不安は禁煙前とは比べ物にならないほどの食欲。ID:M4MzYwODQふぅ~(;'∀')当初目標である「15日(半月)」に到着しました。した時に吸いたくなりますが、頻度が少なくなってきています。このまま、頑張ります。ID:gyOTIwMTE15日目に突入しました。今まで吸っていたタイミングで、あぁ吸いたいなぁって思います。呑んでる時とか、何かひと段落ついた時とか。「タバコはマズイし臭いし毒の塊だ!幻想に騙されるな!」って言い聞かせて、やり過ごせています。今ひとつ物足りない生活、楽しみが一つなくなったような喪失感・・・こんな風に感じること自体タバコの罠なのもわかっているのに、長年ニコチンに汚染されてきた脳は、なかなか手強いです。ID:g1MDQ3NjI酒を飲んでも吸いたい気持ちにならなかったのに異常な程の吸魔に襲われ、急きょリラックスパイポの購入し(効き目:不明)何とか...何とか乗りきる事が出来ました。次は3週間達成後、コメをしたいです。^まだ午前中に一回、午後から一回吸いたぃですけど、頑張ってます。ほんとにお金が減らない。ID:gzODIxMDQ15日目。私のところにもやってきました。「よく、2週間も我慢できたなぁ。自分へのご褒美で1本吸わないか」、「2週間禁煙できたのだから、明日からは朝起きた時の一服、仕事が終わった時の一服、それだけは許せるのではないか・・」いろいろな声が聞こえます。手元にタバコがあったら、「そうだよね」って吸っていましたね。日数に区切りをつけて、それまでは吸わない!って決めする禁煙は、その日になると、1本おばけがでる可能性が高いのでしょうか。ID:I4MDA1OTk体にはたばこはもういらない。心はまだまだ欲しがっている。あめやガムももうあきたが仕方なく口に放り込む。2週間も吸わなかった自分ってすごいと思った。ID:YyNjAzNTU15日目にはいりました。離脱症状の残りなのか昨日おでこに小さな吹き出物が2ヶ所できましたが今朝には小さくなっていました。本日も体調は良く、身体が身軽に動きます。今朝は職場で朝のコーヒーを飲んでいると人が吸っているタバコに目が行き2日振りにニコチンが少し欲しくなりました。今日までで禁煙したことのメリットを数えてみると1.呼吸が楽になった2.胸の痛みが取れた3.頭痛がなくなった4.肩こりがなくなった(効果大)5.倦怠感がなくなった(効果大)6.鬱が解消した(効果大)7.顔色がよくなった8.抜け毛が減った9.胃痛がなくなった(効果大)10.食欲不振が解消した11.軟便が解消された(効果大)と項目を挙げるとたくさんあります。喫煙による身体へのダメージがこれだけあったのかと思うと怖くなってきます。これだけの項目があれば禁煙を続けるためのモチベーションは充分だと感じています。口の中のヤニ臭いのが抜けない。ID:kwNzI2MjI最初のころよりも落ち着いてきました。ID:AzNDUzNTgまだまだ吸いたい!私と同じで、内緒で吸ってて内緒で禁煙という人がいました。同じ境遇に、頑張らなきゃと思えました。ID:QwNzY5OTc今日はイライラしてしまった。タバコを吸ってた時の方が吸いに行きたいのに行けないとかのイライラもセットだったように思うし、イライラさせるから吸いに行こうとかイライラを探してたし、逃げてたし、向き合うとタバコいいことないじゃん!って更に思う。ID:c1NjkxNTc2週間~!!離脱症状の頭ぼー。睡眠欲求やイライラはありますがかなり楽になっております。ID:g2NzU3OTk晩酌で吸いたくなります。酔っ払うことで吸わずに済んでます。これもチャンピクスのお陰なのかな?自力で禁煙は絶対無理です。チャンピクスを全面的に信頼しています。ID:EwNzIyNDIここまできて吸ってしまいました。