仕事に育児、忙しいアラサー女性にも役に立つ記事になっています。忙しかったり、やる気があるのに、なかなか時間が取れないなんてこともよくありますよね。自分のことなんか後回しになっちゃうんですよね。我に返ってみると...うわぁ...お肉ヤバイ。痩せたい...!!でも運動する時間なんてなかなかとれない!!こんな悩みを抱えてる女性やお母さんは本当にたくさんいます。そこで、無料で毎日楽しく続けられそうなアプリを探してみました。無料のおすすめ筋トレアプリ仕事をされている場合は仕事が終わった後か、仕事に行く前か休みの日くらいしか筋トレをする時間ってないですよね。・運動の内容がわかりやすい・子供と一緒にできる・限られた時間でも実践しやすい子供でも運動の内容がわかりやすくて操作の仕方も単純なものがいいな、と。「これなら毎日やれる!」と思ったものだけアンインストールせずに残してあります。(運動内容はわかりやすい)運動をする時間が5分から60分まで選べます。イージーからアスリートクラスまでの負荷を選ぶこともできます。イージーは休憩が60秒、アスリートレベルを選ぶと運動の合間の休憩が15秒だけ。女性が運動の仕方を教えてくれてとてもわかりやすいですよ!運動の種類もかなり多いです。やると本気でツライ...けっこう汗出てきます。「もっと続けてやろっかな!」という意欲につながりますね。目的別に行うメニューは、課金が必要になります。運動の中身にはダンベルを使うものもあり、ダンベルが自宅にない人は水入りのペットボトルを用意しておく必要もあります。空のペットボトルが...無かったんですよね。女性がリアルなので、子供受けは...。(運動内容はわかりやすい)「お。7分間だけって、短くていいかも」と思って始めました。快”腸”とは言えない私は、腹筋を集中的に鍛えたいところでもありまして。いざアプリを起動してみたら...え!?意外に全身使う気がするんですけどっ⇒腹筋を割るには?ジムで出来る効率の良い鍛え方とは!?しかも、、7分って、、まだ終わらないのー!?自分の筋力の無さを痛感するのでした。運動が40秒、休憩を20秒。筋トレ初心者の私にはちょうどいい長さでした。この長さはあとから「設定」の中で変えられます。40秒じゃ物足りなくなってきたら設定を変えてみましょう!子供は「ジャンピング・スクワット」がお気に入りで、一緒にピョンピョンやってます。【ここが、う~ん...】これ、運動の内容が9種類しかないんですよね。毎日同じメニューを同じ順番で繰り返してたらそのうち飽きてきそう...かな?その点だけ、う~ん...。(運動内容はわかりやすい)「今度はたった3分かよ!」と聞こえてきそうですね。ら、楽をしようとしてるわけじゃ...!1セットは3分間だけですが、セット数は自分で選ぶこともできます。慣れてきて時間がある時には回数を増やしていくといいですね。内容を教えてくれるのがコミカルなひげのおじさん。カワイイです笑30秒の運動と、20秒の休憩をはさみます。気合の入ったカウントが、私好きなんですよ。私はこちらのアプリの内容には満足しているのですが、あえて「う~ん」点を挙げると...1日1回しか記録を残せず、やり直すと最初のセット数などの記録は削除されることになる点でしょうか。スポンサーリンクまとめ無料で手に入る筋トレのスマホアプリはいくつもありますが、その中でもレビューの評価が高く、自分でやってみて良かったと思うものをご紹介しました。Workout」は本気で筋トレしたい人向け(目的別メニューは課金あり)・「7分間腹筋トレーニング」は腹筋周りを鍛えたい人へ(種類は少なめ)・「3分フィットネス」は筋トレ初心者にもやさしい内容(記録は1日1回のみ)こういったアプリはたいてい通知機能がついてますね。筋トレに使える無料アプリ!!オススメを一気にまとめてご紹介!筋トレにおすすめ、食事管理アプリを活用して確実に筋肥大する。ジムで聞いた!!おすすめ筋トレメニューと気を付けるポイント自宅で使える、初心者おすすめ筋トレ器具やメーカーなど。下半身の筋トレの効果がすごい!!自宅でもできるメニュー公開できるサラリーマンは筋トレする!メニューやスケジュール管理を徹底せよダンベルカールのやり方や種類、効果。筋トレ大好き自宅トレーニーS筋トレ、食事、睡眠!このビッグ3の徹底で体は確実に変わります!そのあとにサプリですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト前の記事おすすめのプロテインの種類。