質のいい精子をつくる努力はした方がいいかもしれませんね。男性にも、ちょっとは頑張ってほしいですもん。妊娠がなかなかできない場合は負い目を感じてしまうかもしれません。乗り越えていきたいですね。毎日のウォーキングがいいそうです。それも、毎日45分以上続けて歩くこと。続けて45分以上歩くことが大切です。代謝を上げるまでに至らないということみたいですね。太陽を浴びながら!という条件があります。いうことは朝!?しかありませんが、太陽を浴びると、16時間後には睡眠ホルモンといわれるメラトニンが大量に分泌され質のいい眠りができるんだそうです。質のいい精子をつくることにつながります。旦那さんと一緒にウォーキングもよさそうです。旦那さんと2人で長時間歩くなんてことないですよね。何気ない会話も広がると思いますし、コミュニケーションもとれるので朝のウォーキングおススメです。私はできていませんでしたが。奥さんが妊婦さんという場合が多いですが、あんな夫婦羨ましいなと思っていつも見ています。Reserved.サイト内検索:。