更科日記[マイページ][ブログを書く]更科日記HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々ハッピーコーチ過去ブログについて2013年9月以前のブログ記事はこちらからご覧いただけます。食べる理由として、1)生きるため、健康のため・成長のため2)コミュニケーション、お付き合い3)趣向、楽しみ、美味しい思い、欲求不満、ストレスがあると思います。必要以上に食べており、物に恵まれている現代日本の食べる理由は、ほとんど3)が理由ではないでしょうか。1)だけであれば、運動量が少なければ1食で十分、それにより、費用、時間が節約され、しかも、健康にいい。なんとなく食べて、自己管理できず、世説に流されて健康に良くない、食べやすいものをなんとなく、食べているのではないでしょうか。食べ過ぎ、飲み過ぎにより、癌や糖尿病、多くの病気や障害が出ているのだと思います。言っても、社会人として生きていくためには、2)や3)は必要かと思います。僕の場合は、できるだけゆるい1食主義で、小麦をゆるく食べないよう、生活をしています。運動はテニスしかしてませんが、健康、快調です。これで、トレーニングをきちんとし、規則正い生活すれば、立派な身体になると思います。(24)テニスクロス張替えリラクゼーション複合施設ホットヨガ|トップページ|ショッピング|ニュース|サークル|テニする|スクール/コート|大会情報|イベント|ブログヘルプ|新規ブログ登録|。