出尻ご予約はこちら美脚整体100理論Home美脚(脚やせ)のメカニズム「美尻」をどのように作るか201706Sep「美尻」をどのように作るか美脚(脚やせ)のメカニズム「美脚」になれば自然に「美尻」になる理由メカニズムを知ってしまえば、美尻作りは簡単です。美尻作りで最も重要なことは、出っ尻を解消することです。これ皆さん意外と知りません。骨盤が前に倒れている体は必ず出尻になるのですが、この出尻は骨盤を正しい位置に導けば、必ず改善されます。骨盤が前に倒れ尾骨が飛び出ることで、お尻の筋肉が弛緩してしまいお尻は垂れるのです。そのため先ずは骨盤の位置を正すことが重要です。「骨盤」の位置を正すには、太もも前の筋肉をリリースする骨盤の位置を正しますと出尻が改善され、結果お尻はギュッと上がります。出尻が改善され、お尻が上がるというメカニズムは、なかなか理解するのが難しいとは思いますが、事実です。ヒールを履き続け出尻になってしまった女性は、必ずお尻が垂れています。ヒールを履くとお尻が出るため分かりにくいのですが、必ず垂れます。この状態を改善するのは、太もも前の筋肉の過度な緊張を取り除き、骨盤をフラットにすることが重要です。お尻も外側ではなく、内側重心になれば中心に集まり上がるお尻が下がる時のメカニズムは外側に張り出して下がるという経由です。外に開き、そのまま下がります。これがお尻が下がるプロセスです。逆にお尻が上がるプロセスは、中心に集まって上がるという流れです。プロセスが全く逆なのです。お尻は先ず左右両端に離れてから下がるのです。お尻を上げるためには、先ず内側重心、中心軸を作ります。この時点でお尻は中心に集まりますから自動的に上がることになるのです。「骨盤」を正し中心軸を体に作り美尻を完成する倒れた骨盤を太もも前の筋肉のリセットで位置を正し、さらに太もも外側、骨盤外側の凝り固まった筋肉をリセットすることで、外側中心の体から内側中心の体にシフトさせ美尻を完成させます。この状態を作ったうえでさらにお尻そのものの筋肉の塊、癒着を取り除いていきますと美尻は完成します。脚の太さは問題がない、ところがO脚、X脚が酷いというタイプについて検証したいと思います。下半身太りと猫背には共通点があります、それは中心軸がないということです。当院で推奨するセルフストレッチをコミカルでキュートな四コマ漫画で紹介して頂きました。美脚セルフストレッチの漫画解説どのようなご質問でもお気軽にお問い合わせください。こちらからもご予約承ります。