2018年12月26日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする勝間和代さんの著書・「やせる!」という本をきっかけに、私の中で食に関する意識がガラリと変化しました。勝間和代さんの食に関する他の本を読んでみたところ、知れば知るほど理にかなっているということにワクワクが止まりませんでした。これから先、人生100年を見据えた時に以前から気になっていた食生活に関しては、「ロジカルクッキングなら元気で健康に長生きできる!」という確信のようなものが沸き上がってきたのです。」との衝撃的な出会い今回、勝間和代さんにここまで注目することになったのは、1冊の本がきっかけでした。2012-10-17Amazon楽天市場Yahooショッピングもう「ダイエットしなきゃ」と言い続ける生活から永遠に逃れたい、もう一生ダイエットのことを考えない生活を送りたい。「人生最後のダイエット」をするためには、目先の流行に流されず、生活に根付いたものを取り込まなければならない・・・そう思って参考になる本を探していた時に、この本と出会いました。出版は2012年、情報としては少々古いというところが購入を迷ったところではありましたが、勝間和代さんが痩せることに関して本を書いているのであれば、たとえ古くても読む価値はあるだろうと思ったのです。読み始めてすぐに、この本を購入したことは私の今後の人生を大きく変えた・・・と言うと少々大げさのようですが、それくらいダイエットに対しての見方が変わった本だったのです。私と勝間和代さんの最初の出会い以前、勝間和代さんが「カツマー」と呼ばれていたブームの頃に読んだ本がありました。2008-06-15Amazon楽天市場Yahooショッピング専業主婦として過ごしてきた私には「フレームワーク」という考え方がとても新鮮で、一気に私もカツマーとなりました。その後、主婦の仕事をフレームワークで考えるなど取り組んでみましたが、いつの間にか勝間熱も冷めすっかり忘れ去っていました。今回、新たな視点で勝間和代さんに出会えたわけですが、結論から言えば私は基本的に勝間和代さんの考え方がとても好きなんだ、ということがわかりました。今回は「食」というテーマだったことが、勝間さんにのめりこむ大きな理由となりました。フレームワークよりも主婦である私は食と向き合っている時間の方がはるかに長いし親しみがあったからです。勝間さんのブログをブックマークし、メルマガも登録し、なおかつ本屋へ行き勝間本をチェックしに行きました。今回本屋で手にできたのは以下の3冊です。2016-04-27Amazon楽天市場Yahooショッピングどの本も中身をざっとチェックさせてもらった結果、「ロジカル家事」も素晴らしいですが特に食に関して勝間さんが実践している方法を詳しく知りたかったため、「勝間式食事ハック」を購入しました。食事ハック」の内容は以下のようになっています。なり、健康を害するリスクを高めてしまう、だからこそそれなりの方法、すなわちハックが必要になっくる、というもの。いってそれは決して難しかったり面倒なものではなく、忙しい勝間和代さんだからこそ編み出せた、忙しい現代人の生活に合った、わずか10分で毎日つづけられる時短料理法、なおかつ1食のコストを300円以下に抑え、その上で栄養もおいしさも抜群の「食事ハック」をたっぷりと紹介してくれています。それには最新の調理家電などテクノロジーを使いこなすなどの初期投資も必要となってきますが、トータルで考えればコストも下がるし中長期的に見れば健康にもいい!なにしろおいしくて栄養抜群の食事を、短時間かつ安く作れるようになるという、もう素晴らしい内容です。感化されやすい私は、本を読んですぐにできることから始めました。私は専業主婦で決して忙しい生活ではないものの、できることならば家事は時短したい、しかもそれは体にいいものでありたいと常日頃から思っていたので、まさに「これが知りたかったの!」というものばかりでハマっています。すべてを電子調理器に任せる必要が私の生活においては必要はないのでホットクックの導入もしません。圧力鍋やコンロの火で対応しています。それでも今までの食事作りから比べると、献立に悩むことがグンと減ってストレスもありません。なにりょり、簡単に栄養価の高い食事を作り続けることが苦ではなくなったのが大きな収穫です。今後の食生活における不安が減ったこれからの人生、何はなくともまずは健康がなければ楽しめません。最近つくづくそう思うようになりました。苦手だった運動はジムに通うことで定期的に行うことができるようになりました。今後はジムに行かなくても普段の生活の中に運動を取り入れ、適正体重を維持していくことが目標です。ジム通いはあくまでも楽しみとして続けていきたいなと。勝間和代さんのロジカルクッキングを知ったことで、食に関しての今後の不安も減りました。ダイエットという観点でしか自分の体のことを見てきませんでしたが、勝間さんの食事方法を続けていけば、体に良いだけでなく気が付けばダイエットも成功していた、ということになることを確信しています。今この年齢で食の意識改革のスイッチが入ったことは、私にとって大きな収穫でした。今週9月28日、NHKの朝の情報番組「あさイチ」のプレミアムトークに勝間和代さんが出演されます。今回私が熱く語った(笑)「ロジカル家事」に関して話してくれるようなので、こちらも今から楽しみです。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ふせん、いろいろくせ毛を活かした髪型の仕上げはヘアディフューザーで長年くせ毛で悩み続け矯正パーマをかけ続けること数十年。...ふせん、いろいろパーソナルカラーオータムが参考になる秋の色パーソナルカラー診断をしたところ、全ての項目がオータムでした。それくらいわかりやすいオータムタイプなのです。...ふせん、いろいろ電子レンジの底が割れた!原因は?修理できる?3年使った電子レンジが、突然壊れました。いつも通りにおかずを温め直ししていただけなのですが、庫内で大きな音がして運転が停止。毎年人気のLEE1月号の付録。今年は「ダブルポケット付き贅沢キャンバストート」です。牛乳が美味しいからこそ出せる味いつも利用しているパルシステムで、興味が惹かれるものがありました。それは「オブセ牛乳の焼きドーナツ」というお菓子。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。