『5時からアイドル』まきりん社長ブログホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)『5時からアイドル』まきりん社長ブログ朝は「仕出し屋まきりん」からスタートし、昼は「株式会社のびあという企画とPR会社の社長」、夕方は「5時からアイドルまきりん」となる人のブログです。EMSをやってみた!!「筋肉は裏切らない」らしい。引き締まったボディはカッチカッチの筋肉だった。いえ、その毎日のトレーニングが大変。辛い、苦しい、の嫌い。言ってたら「30分寝てるだけで筋トレできる機械がありますよ」との一報。院長の日向さんのマッサージは「おお、、そこだそこ」というピンポイントで楽にしてくれる。このEMS筋肉に電気刺激を与えて収縮(運動)させ身体の奥深く、体幹トレーニングができるというもの。「機械なので、ピンポイントで狙った筋肉だけを鍛えることが出来ます。体幹トレーニングというとアスリートだけみたいなイメージですけど一般の人にも効果的なんです。高齢者の方が寝たきりにならないよう、身体の他の部位には負担をかけずに歩行に必要な筋肉だけを鍛えるなんてことも出来るんですよ。痛みがあって運動できないという人にも最適です」と日向院長。私のように普段、ほとんど運動してない人間はいきなり鍛えると怪我しやすいんだそう。たしかにジムのマシンで走って腰痛とか聞きますもんね。普段、鍛えてない人はどこまで鍛えていいのかがその加減がよくわからないのだ。わからないうちに挫折する。「どこを鍛えますか?」と聞かれ、「腹」と答える。干渉波と変調波という種類があるそうで「太ももや腹部などの大きいところには、干渉波、それ以外のところはほぼほぼ変調波をかけます。次に腹部横に変調波をかける。「理論的には30分で9000回の腹筋したことと同じ効果が得られるのでだんだん汗かいてきますよ」といわれながら、8枚のパットを貼り付ける。御見苦しい写真で申し訳ない。腹がぽっこり出ているのがわかるこの悲しさよ。「ちょっと、頑張れるかな?ぐらいのとこでかけていきますので辛くなったら教えてくださいね」と日向院長。頑張るの????となってるうちに、徐々に腹に刺激が入る。なんでも強さは70がマックスらしいのだが私は19ぐらいからスタート。「おおおおおおおおーー、きたきた」を繰り返し、私の場合、最終的には70の半分、35まであげていただいた。この刺激は、最初は強いかな?と思っても、わりとすぐに慣れてくる。徐々に上げていただく分には大丈夫。「ひえぇーーーーー、さげて、さげて」と大騒ぎした。変調波は一般的には「ピリピリとした刺激」と表現するのだろうがどのぐらいピリピリするかといえば腹という腹に、ちっちゃいクリップを複数、取りつけて一斉にぎゅーっとつまんでいる感じといえばいいだろうか?私の語彙力では表現できないので顔で表現してみた。さっきピリピリしなかったのは、私の巨大な脂肪のおかげかしら?と思ったら干渉波と変調波の違いによるものだそうです。変調波が、ピリピリするのね。「インナーマッスルを鍛えるためには4000Hz以上の刺激が必要なんです。この機械は最大16000Hzかけれるんですよ」という説明に、「ふぁい~(はい)」といいながら20分のお試しコースが終了。パットを外してもらったあともお腹がヒクヒクと動いている感じがした。お試し前、私はお腹がすいていたのだけれど「腹の刺激が気になって、空腹感ゼロ」といったら日向院長に「そういう感想は初めてですね~」と言われる。翌日、腹部ではなくなぜか太ももの内側が筋肉痛になったのだが腹の深部にも鍛えた感があったので「ここに刺激がいったんだなあ」というのはわかる。施術から4日後の今日でも、その「ここを鍛えました」感は持続している感じだ。これが機械による体幹トレーニングの効果だろうか。鍛えたい筋肉だけをピンポイントで鍛えれるEMSうまく使えば怪我後のリハビリにもいいかもしれないなあ(もちろん、専門家の指示を仰ぎながら)30分で1回3500円をお試しでは20分1000円で受けれるので、ぜひ気になる人、お試しあれ。岩手の企画・女子向けのグループインタビューならお任せください。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。