麦茶に砂糖や塩を入れて飲むといい?その理由や効果、入れる分量は?麦茶に砂糖や塩を入れて飲むといい?その理由や効果、入れる分量は?2016年05月18日(水)昔、友達の家に行って麦茶に砂糖が入ってた!・・・なんて経験ありませんか?もちろん今でもそうした飲み方がされています。我が家では物心付いたときから入っていないいわゆるお茶の1つでした。時には塩を入れて飲む!といったご家庭もあるそうです。地域性なのか?・・・など調査してみました。緑茶などよりも歴史が古いお茶の様です。炭水化物が0.3g含まれている程度。一日に摂取する必要栄養素量などからしてもそれほど栄養があるといった訳ではないです。飲まれてるのは含まれている成分に意味があるようです。麦茶に含まれている有用成分にはGABA(ギャバ)があり血圧を抑える働きがあったり、ピラジンという成分により血液をサラサラにする働きを持ちます。血圧を下げたり、むくみ予防にと繋げます。他にも夏の暑さにより火照った体を冷ます働きや抗酸化作用を持ちます。Links麦茶に砂糖や塩を入れている理由!地域でも違う?コンビニエンスストアやスーパーなどで販売している麦茶のほとんどは無糖で、いわゆるお茶として販売しているのが一般的です。砂糖もしくは塩を入れて飲むという習慣は一体どこの地域が発祥なのか調べてみました。比較的北陸や関東の一部で飲まれている様です。疲労回復、夏バテ予防として入れて飲まれたのが切っ掛けの様です。現在の熱中症予防のドリンクにも糖分と塩分が程よく入っているものばかりです。した点を考えれば利に叶った飲み方だとは思います。飲み過ぎは注意したいところです。味は悪くなく特に煮出して作る麦茶は濃く作れるので牛乳と割って砂糖を入れるとコーヒー牛乳の様な味わいになります。砂糖はどれくらい入れたらよいのか?これは「好み」があるので決った分量はありません。1リットルなど作り置きした麦茶に砂糖を大量に加えた場合は飲み過ぎた時には糖分の摂り過ぎになり逆に体によくないと思います。飲む分にガムシロなどで甘みを付けた方が飲み過ぎの防止に繋がると思います。熱中症対策に別途で水筒やペットボトルに作って持ち歩くには良さそうですね。[コメント:0]この記事に関連する記事一覧ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。最新の投稿ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。日常の話題になったことや美容、健康などの豆知識をお伝えしていきます。