kre0202世界初の水中瞑想とその効果とは?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket世界初の水中瞑想こんにちは。今日は、「水中瞑想」についてお話ししたいと思います。そもそも、みなさんは「水中瞑想」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?おそらく、ほとんどの方が初めて耳にするのではないかと思います。水中瞑想は、世界初の「癒やし」、「リラクゼーション」を目的としてスキューバ・ダイビング器材を使用して行います。意識的な呼吸を必要とする水中の特性を活かし身体の緊張を世界有数の石垣の自然と緩ませることでまるで海と一体化したような感覚と解放感を体験できます。「少し怪しいものでは?」などと思われている方も少なくないと思います。ストレスの解消」など数多くの効果が実証されています。世界的に活躍するアスリートやビジネスマン一流企業が、次々と瞑想の導入を始めています。Millsの本社には敷地内のすべてのビルに瞑想ルームが設置され世界的に大きな成果を上げています。このように瞑想は、世界中で活用されている非常に優れた手法なのです。指導してもらう人のレベルによってその効果に大きな差が生まれてしまうという側面もあります。「水中瞑想」では、リラクゼーション効果をとても実感しやすく、誰でも簡単に行えるのです。水中瞑想で一番大きなポイントは、水中では浮力がかかるということです。浮力がかかることによって、私たちの体重がほぼ0。宇宙の無重力と同じような状態になります。実は、私たちは、普段は感じていませんが、重力で体の重さを常に受けた状態にあり、そのストレスは非常に大きなものなのです。浮力のかかる水中では、ストレスが20%程度軽減する、というデータもあります。これはストレス値の指標となる唾液中に含まれるアミラーゼを水中瞑想の前後で測定すると、その差は明らかです。水中スピーカーを使って、瞑想中に音楽を流すことができます。この音楽も私たちの生体リズムを整える重要な要素になります。音楽を聴き、石垣島の潮の流れが作り出す自然なリズムに身を委ねながら瞑想をすることで、私たちの体と心にとって大切なリズムを取り戻すことができます。これは、石垣島でしかできない体験です。このリズムは石垣島周辺の海流が作り出す独特の流れが水中瞑想をする上で非常に適しており、その日の海の流れ、潮の満ち引き天気などを見て、最適のポイントを選択するからです。このように、水中瞑想は私が自信をもってお勧めする最高の「癒やし」「リラクゼーション」が得られる最先端のマリンレジャーです。興味のある方は、ぜひ石垣島までお越しいただき水中瞑想を体験してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。本番で最大限のパフォーマンスを発揮する方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。