日々努力の毎日ですね!そこで頑張っている学生さんに起こるのが「ケガ」です。最近は寒暖差が激しいですね...ここで、注意が必要なのは、「寒い日」です。筋肉が温まらず練習に参加してしまう選手。←最近本当に多いです!!!筋挫傷や肉離れが起こりやすくなります。後のストレッチも忘れずに!では、ストレッチをしたらケガをしないの?そんなことはありません!スポーツをしている皆さん、「ケガ」には2種類あります。それは、スポーツ外傷とスポーツ障害です。スポーツ外傷・スポーツ障害とは?スポーツによる外傷・障害は、急性の外傷と慢性の障害とに分けられます。外傷とはいうまでもなく、骨折、脱臼(だっきゅう)、捻挫(ねんざ)、打撲(だぼく)、挫傷(ざしょう)、肉離れ、腱断裂(けんだんれつ)、靭帯(じんたい)損傷などです。障害とは主としてスポーツによる使いすぎ(オーバーユーズ)を原因として発生するものです。肩の脱臼や鎖骨の骨折などが挙げられます。野球・テニス・ゴルフをしている人はそれぞれ、野球肘、テニス肘、ゴルフ肘。ランニングをしているひとは、腸脛靭帯炎。陸上競技・サッカーをしている人は、鵞足炎。バスケットボール・バレーボールをしている人は、膝蓋靭帯炎、ジャンパー膝などです。ストレッチをしたらケガをしないの?(話を戻します)スポーツ外傷に関しては、突発的なので防ぎようがないことが多いと思います。慢性症状など「からだ筋肉整骨院」にご相談ください。さえない、心の不調が続いている交通事故後手のしびれや握力の低下が残っている交通事故直後はなんともなかったのに...。どれくらいかかるものなのか。