2015年のニュースと疲労とたたかうヒント。疲労研究に携わっている大阪市大と、今年大阪市大から独立して「東京疲労・睡眠クリニック」を開いた梶本修身先生らが、睡眠時の気道を確保して睡眠効率を上げ、日中の眠気と疲労を軽減する「疲労回復CPAP」を開発したそうです。(SAS)の治療のための装置です。睡眠中に気道が閉塞しないよう、空気を送り込む役割を果たします。大阪市立では、慢性疲労の原因の一つとして、睡眠中の気道が狭まっていて、適切な呼吸がなされず、睡眠効率が悪化して疲労が回復していないことに注目。CPAPを無呼吸ではなく、いびき防止に用いるためアルゴリズムを改良したところ、臨床検査の結果、睡眠中の呼吸を安定させ、疲労回復を促すことがわかったそうです。(SAS)とまではいかなくても、気道が圧迫されて睡眠効率が悪くなり、慢性疲労に陥っている人は大勢いると思うので、今回開発された装置で十分な睡眠がとれるようになるといいですね。東京疲労・睡眠クリニックによる説明はこちら。2015年のニュースと疲労とたたかうヒント。アスタキサンチン+亜鉛で睡眠が改善。睡眠不足では脳損傷と同じ反応が見られる。長時間睡眠は脳のポテンシャルを上げる。月と同調している概月時計が睡眠時間の長さに関係さらに減っている日本人の睡眠時間。