natvco落ち着かなくてイライラする...を解消!「心の余裕」を作る方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは、さやかです。́;ω;`)なんだか余裕がなくて、徹夜をしてしまったり、まわりの人愚痴を吐いてしまったりと、心に余裕がないことで悪影響がたくさんありました。そこで、余裕を作るために今一度自分の生活を見直すことに。まとめ心の余裕を作る方法1日のなかでどこか必ず「ひとりになる時間」を作るまずは、1日のなかでどこか必ず「ひとりになる時間」を作ります!私は誰かとずっと一緒にいる...ということが得意ではありません。////1日で大勢の人と会うとかなり疲れてしまうため、どこかで必ずひとりになる時間を作ります。朝でもいいし、夜でもいいのでまとまった時間をひとりで過ごすように意識しています。することで気持ちがかなり楽になれますよ。自分だけでの時間を堪能できるので、不思議と余裕ができるな〜と感じます。会社勤めでなかなかひとりの時間がない!という場合は、ランチタイムをひとりで過ごしたり、朝少しだけ早く出勤してみるのもおすすめです。ひとりの時間があるだけで、本当ストレスが減りますよ〜!予定を入れすぎないひとりの時間を作ることに似ていますが、予定を入れすぎないことも大切。日々執筆スケジュールはありますが、誰かと会ったりイベントに参加したりという予定は、本当に行きたいもの以外は極力減らしています。́;ω;`)お仕事にもよるけれど、私は書く仕事をしているのでまとまった時間を日々必要としてします。原稿を一気に仕上げたいときは、やはり数時間は集中をしたいもの!そんな感じの毎日なので、ちょこちょこ出かける予定があると結構ストレスに感じてしまうのですよ。あと何分で出ないと...準備しないと...って準備や移動で結構時間を使います。仕事やイベントで出かけるときは予定をまとめて、それ以外は全て執筆できるようにしてします。出かける予定がなくて、出かけたいときも自分のそのときの気持ちで決められるのは最高に嬉しい〜〜〜!断捨離をする「毎日掃除をしないといけない」ということがストレスになるので、お部屋のモノを減らすように心がけています。掃除しなくちゃ...という気持ちってわりと心の余裕をなくすんですよね...!だから掃除そのものを楽にするために、家具や荷物を減らすように意識。仕事や自分の好きなこと以外に時間を割かないように意識しています。まとめ心の余裕がなくなってしまうときは、予定を入れすぎていたり、人に会いすぎていることが多いです。自分のひとりの時間を作ってあげることで、案外改善できるかな?と思います。【コスパ最強】月額9000円で通い放題の原宿ヘッドスパをレビュー!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフスタイル2018.8.26子どものころに「勘違いしていたこと」選手権ライフスタイル2018.7.24「汗かき女子」の生存戦略を考えてみたライフスタイル2018.8.4私の「はあちゅうサロン」の使い方を考えてみたライフスタイル2018.8.2【検証】1ヶ月ほぼ自炊をしなかった結果ライフスタイル2017.5.10「早起きは三文の徳」は本当だった!?朝活が良い理由とはライフスタイル2018.10.4【検証】久しぶりに帰省した娘が「キャラクターTシャツ」を着ていたらどんな...ライフスタイル2018.8.29自炊が苦手な方に「冷凍食品」をおすすめしたいライフスタイル2018.10.22突然やってくる「ハマる食べ物」に物申したい書いている人はじめまして、さやかです。グルメ記事、ライフスタイル記事が得意なフリーライターです。テレビ番組制作会社の勤務を経て、ライターになりました。食べること、読書、ゆるキャラが好き。ライターの仕事、おいしいグルメ、暮らしのことを発信しています。