痛改善など身体の悩みを解決しますTweet【プラナism♪】準備期にやることプ・ラ・ナism♪2015年9月13日こんにちはいつもブログを見て下さって、ありがとうございます。準備期ってなあにという方は、まずは、こちら(プラナメソッド)から読んでください---------ここから----------準備期には、3つのことが必要です。正しい姿勢をキープするための筋肉をつけましょう。なんてことも!脂肪と思っているところも、実は水分や老廃物かもしれません。おすすめメニューインディバ・超音波マッサージ・パーソナルヨガストレッチ・ヨガ「準備期」は目に見える数字の変化が少ない時期です。大体のダイエットや体質改善は、この時期を乗り越えられず挫折してしまう方がほとんどです。この過程をジャンプして無理やり数字を追いかけることは、プラナガーデンの考える〈健やかで美しい身体創り〉ではありません。した土台をつくり、本質から整えていくこと。そのために、この時期がとても重要です。準備期が突破できると、どんどん身体が変わっていく楽しい時期に入ります。---------ここまで----------いかがでしたでしょうか入会されて間もないお客様はこれまで特別に意識して運動されてきた方以外は、ほとんどが「準備期」のゾーンにいらっしゃいます。早い方で3ヶ月、ゆっくりな方ですと1年くらいかけて、このゾーンを抜けるのですが、その間、この3つ(骨格・筋肉・循環)を意識するかしないかでは、スピードが異なります。最初はご自身では分からないと思います。