便秘解消法について扱ってます。思わず痛そう!と肩を押さえてしまう人は私以外にもいますよね?だって、肩甲骨をはがすんですよ。痛そう...ですね;ここだけの話、幼児期に数回肩を外した経験のある私は、肩をバキッと動かすのが苦手なんです;でもやっぱり...。私のような人のために今回は肩甲骨はがしの正しい知識を動画と共にまとめます。スポンサードリンク1.肩甲骨はがしって?肩甲骨はがしとはズバリ、肩甲骨のストレッチのことです。痛みや辛さも全くなし!手軽に出来るストレッチなので、今大人気なんです。このストレッチには、嬉しい効果があるんですよ。肩甲骨を動かすだけなのに、このような3つのお得な効果が得られます!・本当に肩凝りに効くの?個人差はありますが、肩凝りに効果があるというのは本当ですよ!その理由は肩甲骨が動くと周囲の筋肉も刺激されてほぐれていくからだそう。女性ホルモンですよね?でも、ただ分泌されているだけでは美乳になりません!なぜなら、ホルモンは血液の流れに乗って運ばれているからなんです。血液の流れが悪いと、ホルモンも正しい場所に辿り着かない!(>_<)残念ですよね...。諦めてはいけません!この肩甲骨はがしは、血液・リンパの流れを活性化してくれるので、胸にホルモンが行き届きやすくなるんです。スポンサードリンク・姿勢が良くなる理由が知りたい!姿勢の悪い人は大抵が丸くなってモニターを見ています。猫背が楽なのは誰も皆同じ...なんですが楽だからって放っておくと筋肉が固まって「脊柱側湾症」になる可能性が高まります。改善には、継続して肩甲骨を動かすこと。肩周りの筋肉が柔らかくなると正しい姿勢を取るのも楽になるんですよ。2.ストレッチ方法を教えて!肩甲骨はがしは、デスクでも気軽に出来てしまうのが最大の魅力です。同士、肘同士をくっけます。2そのまま腕を頭の上まで伸ばしていきましょう。この時に、肩の骨がしっかりと動くように意識して下さい。3最後に腕を開き、後ろに反らせます。左右の肩甲骨を締めるイメージで行いましょう。1~3を数回繰り返して下さい。́・ω・)?3.整体の先生が教えてくれる動画とは?ストレッチの効きがイマイチ。正しい方法が分からなくて不安...。いう方の為に、各整体の先生直伝のストレッチ動画を3点紹介します。1.セルフ肩甲骨ストレッチこちら、和歌山にある「廣井整体院」さんによるストレッチ動画。症状などを分かり易く解説してくれます。さんによるストレッチ動画です。寝っころがれる場所であれば、横になりながらでも肩甲骨はがしは可能です。猫背にも効く肩甲骨ストレッチ京都府亀岡市にある、「しゅはら鍼灸整骨院」さんのストレッチ動画です。猫背修正は継続が必須!簡単なストレッチですから、日常的に続けましょう!4.肩甲骨はがしまとめ肩甲骨はがしは誰でも気軽に出来るストレッチ方法です。甲骨はがしでしたよ(*・∀-)bぐぐぐっと後ろに伸ばしてから元に戻すと、さーっと温かくなるのが分かりますよね?効果を持続させたいのであれば、1セットで終わらせるのは勿体ない!デスクワークの隙間時間にも色々試してみて下さい。便秘解消法について扱ってます。