休業日9月22日は休業になりますにコメント9月22日は井原で開催されるロードバイクの大会のサポーターに行くため休業になります。運動不足外側の筋肉が硬くなっていませんかにコメント太ももや下腿の外側の筋肉を触って見たとき筋肉が硬いと感じた方は歩くときの体重が外側になっている人が多いです。足裏の外側や踵に体重がのってしまうことによって膝や股関節に負荷を与えてしまい痛みや変形などへと繋がってしまいます。腰痛姿勢と不調の関係にコメント姿勢が悪い人の多くは身体に不調がある人が多いです。姿勢が悪い事で筋肉が硬くなってしまったり骨や関節にダメージをあたえてしまう場合があります。姿勢は自分で意識をして綺麗な姿勢を維持する事と硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で身体にあたえてしまうダメージを小さくしましょう!筋肉が柔らかくなってくれる事で肩こりや腰痛などの軽減に繋がります。