衰えてないですか?|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.06.23衰えてないですか?Checkこんにちは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。前回、名前だけだしたところでした。サルコペニア(Sarcopenia)とは筋力及び筋量の低下・減少を特徴とする症候群です。要するに身体を動かさないことで、筋肉が細り、運動能力が落ち、尚更動かなくなり、寝たきりを回避できなくなる状態にまで陥ることがある。...そこまでないよ。判断基準があり、数字でも計れるんですが、分かりやすいのが動けるかどうか。これが出来れば問題なくて、出来なければ問題あり、実に単純明快。1立ったまま靴下をはけるか。2椅子から片足で立つことが出来るか。360秒間片足で立てるか。この3つは1つでも出来なければアウトです。言っても普通に動いてる人は軽々とできるものばかり。