2019.04.07スポンサーリンク6時起床。昨日も気温が上がったが今日も20°Cは超えるとか。ヨガを1時間半、じっくりやる。最近、柔らかさの追求よりも背骨のずれと、足の接地感をなんとかしたいと思う。背骨のずれは、鋤(すき)のポーズを時間をかけて毎日やっていると改善できそうだ。次に、足の接地感を平均的にしたい。ヨガは2003年の秋からほぼ毎日1時間やっているが、あまり進歩しているとはいえない。やらないより毎日やっていた方がよいに決まっているが、全ての物事と同じ、上達したいなら「その気」にならないとだめだ。10時過ぎから駒沢公園経由で多摩サイへ。昨日風が強くて桜吹雪がすごかったので、だいぶ花が少なくなった。今年は咲いてから寒くなったのでずいぶん花が持った。多摩サイ沿いも桜は盛りを過ぎたが、ハナダイコンがすごい。丸子橋から走り始めた時は、「あれっ、あんまり人がいないな」と思ったのだが。キャノン本社のあるガス橋付近になると、人が多くてまともに走れない。このあたりは、桜とハナダイコンがすごい。お花見は、花の中に埋もれながら行われているのである。ガス橋から先はそれほど人が多いわけではなかった。このあたりだけ人が極端に多いのか謎である。走っていると鼻が反応し始めた。くしゃみが出るわけではないが、鼻の中が腫れている感じがしている。鼻水がたれると困るが、そこまでではない。羽田近くに来ると、引き潮だったみたいだ。大師橋付近から河口に向かって浚渫船が何隻もいて、水位が下がっているのかなと思った。昨日は風が吹いたが、今日は風がないのが助かる。帰り、久しぶりに本門寺に寄ってみた。記憶違いをしていて、いつもと1、2本違う道を走ったら逡巡してしまった。いうのは「老化現象」というやつなんだろうな。遠目に見て、山門がきれいになったのがわかる。このあたりは、江戸時代からの賑やかな雰囲気が残っていて、山門近くに行くと人がいなくても華やかさが感じられる。手前のそば屋さんは、十割蕎麦の看板をかかげていて、行列ができていた。山門をくぐると石段を登り降りする人と桜がいいね。私は、車道を走って本堂にいった。境内で甘茶を配っていたのだけど、剃髪していたがお坊さんでなく業者さんだったのかもしれないね。帰り道、蓮月に寄ってみた。お客さんが入っていて商売繁盛だった。記憶に残るだけでも、何回かテレビで見た。古い建物が大切に使われるのはいいなと思う。サイ~羽田~川崎大師~ガス橋~武蔵小山45キロ目が覚めたら8時。昨日寝たのは1時過ぎだった。曇っていて昨日よりは暑くない。昨夜も涼しい風が吹いていて熱帯夜ではなかったようだ。この程度なら耐えられるのだが、熱帯夜が続くと消耗する。駒沢公園~羽田弁天橋往復51キロ朝から晴れ。今日は暑くなるそうだ。桜の開花日が過ぎて、今日の暖かさで満開が近いでしょうと天気予報ではいっていた。モンベルの一番薄いジャージでちょうどよい感じだ。湿度もなく、とても走りやすい。駒沢公園~多摩サイ~羽田~六郷土手花火大会43キロ起きたらほぼ快晴。お盆休みの早くも3日目である。13日はほとんど寝ていた。昨日の14日は本を読んでいた。今日は奥多摩に行こうと思っていたのだが、35度になるというので日和見してしまった。一度だけだが熱中症になりそうになったことがあった。駒沢公園~多摩サイ~羽田50キロ今日は代休をとった。有給ではなくて代休だ。1日あるのでどこで取ろうか。朝起きたら屋根がぬれていて雨が降っていたようなのだ。じき晴れて暖かくなってきた。朝ヨガをやって昼前からスタート。駒沢公園~多摩川~羽田まで42キロ熱風8月も今日で終わり。気がついてみると8月は一回も書いてなかった。走ったことは走ったのだが、大して走ってない。暑くて倒れそうなくらいだ。今年は暑さの新記録だそうだ。駒沢公園~羽田~池上本門寺55キロ起きたら暖かくてよい天気になりそうだ。ヨガをほとんど毎朝やるようになったのは、確か2003年の秋からだ。ロードを買った翌年だった。やるようになったかというと腰痛と膝痛に悩まされたからだ。目が覚めたのは7時だったか。今は早寝早起きをしているので、7時まで眠ることは滅多にない。1時間ほどヨガをやって、下に行って朝食。東横インの朝食は大したものがでないけれど、私は普段朝飯を食べないのでよいのだ。土曜日から明日まで4連休なのだ。4日連続休むのは一昨年の12月以来のことだ。なんだかうれしかったのだが、土日が雨。駒沢公園~多摩サイ~羽田~武蔵小山53キロ5時起床。録りためたテレビを見ながらヨガ。今日は晴れるはずだが雨が降ってきた。7時に出れば羽村往復できるなと思ったが、休日らしく少しだらだらしていたら9時スタート。