ID:E0MjYwMjQ3週間達成!強烈な吸魔はないけれど、どこか物足りなさが付きまとう日常生活です。やる気がしなくて毎日ダラダラ・・・ダラダラしてるからか睡魔も健在、昼間の眠気が治りません。体重も2,3キロ増えちゃったし、そろそろもっと活動的に生活したいです!次は1カ月突破したら書き込みます。ID:Q2OTM5MTA長年愛飲してきたものだ。嫌いになったわけでもない。月日が経ったからといって、吸いたくなくなるわけではないのだ。吸いたくなる度に、部屋に貼ったフィリップ・モリス社長の発言を読み「愚か者」にはならないと自分に言い聞かせ、3週間目を迎えている。ID:Y3OTQwODg3週間経過。目標は達成しました!最近はタバコの煙に対する嫌悪感が強くなりました。次は3か月を目指します。ID:gwNzU3MzY昨日はゴルフでした。最終ホールまで順調にきました。ID:g1MDg0NDY祝3週間達成!ずいぶん楽になりました。朝の起きがけがまだ吸いたいけど、あとは多分大丈夫です。自分にもうタバコは必要ないと言い聞かせてます。ID:czNTM1MzE満3週です。今日はこの掲示板のことも意識しないくらいタバコのことが気にならない1日でした。禁煙に気が付いていない同僚からも最近顔色が良くなったように見えると言われたり、他の人からは明るくなったね、と何かいいことあった?と聞かれるくらい順調です。そりゃあいいことありましたよ!未だに多少の好転反応はありますが禁煙満3週で体調も回復してきてます。褒められると嬉しくなって禁煙で浮いたお金でコーヒー一杯奢ってしまいました。ID:M3Mjk1Nzk3週禁煙は初めてです、70歳で定年退職しました、50年毎日20本吸う生活でした、仕事から離れて禁煙しやすいのではないかと思ってスタートしましたが、まず一服してから仕事初めて終わったら一服の区切りだったので、仕事に掛かる腰が重たい生活です、だんだんやる気が出てくると信じて明日も戦います。ID:YxMTI4ODg吸いた~い!自分でわざと吸いたいと思うようにしてるのか?と思ってしまう...吸うとイライラが解消されたと思っていたからか...別にイライラするとこでもないのにイライラしてしまう。吸わないよ!もう、煙草に振り回される生活はウンザリ......頑張ろう私。ID:Y1NTk0MTMふと、子供が帰ってくると思うと一服しとかないと、と吸いたくなる。ID:I1MTQ2MjA3週間早く感じました。12年、1日1箱~2箱パチンコするときは5箱とか吸っていましたがやめて良かったことは、いろいろ思いつきますがやめて悪かったことは今はありません。ID:QzMzMyODQ満3週間。喫煙者とすれ違ったり、電車内で隣に座るとタバコの臭いが「くさい!」と感じられるようになり、悪臭を発していたこと、受動喫煙の原因となる副流煙や呼出煙を蒔き散らかしていた自分を反省します......順調な禁煙の弾みで、メイクコスメを変え、この機会にイメチェンを計っています。ID:cyMDcxNzY22日目。次のチェックポイントは1ヶ月。欲求自体はかなり弱いがある。忘れているという状態だが、喫煙者の放つ匂いなどで呼び起こされる感覚がある。そのため、喫煙者そのものに非常に嫌悪感を感じる。非喫煙者より禁煙者のほうが嫌煙家になりやすい理由の一つだろう。この3週間の体の変化はほとんどテンプレ通り。1呼吸は楽に、体は軽くなったこれは明らかに体感できるレベルで変化している。階段も楽勝、疲れにくい体になっている。2食事が美味しくなった味の変化はそんなに著明には感じないが、食事そのものの満足感が高くなった。そのかわり、食欲が増えているため注意。3寝つき寝起きが良くなったこれも体感できるレベルで明らかに改善している。眠れるし、起きたい時間に起きられる上に目覚めはスッキリ爽快。寒い朝でも体が重くない。4皮膚の状態が良くなったこれは一定程度感じるかな?というレベル。そもそも私は男性なので、お肌の状態というものをそんなにチェックする習慣もなく。髭を剃ったあとのザラつきは無くなった。皮膚だけの問題ではないが、目が大きく開くようになったため、顔が明るく見えるようだ。これは他人に言われて気づいたが、血流改善によるものだろうか。5お金が貯まる節約した金額は15000円を超えた。今回は禁煙外来も、お供のガムや飴なども利用していないため、ほぼそのまま貯金額になっている。6喫煙所を探さなくなった出かける際に喫煙所の有無を一切気にしなくて良くなった。行動の自由度があがり、気楽に外出できるようになった。ID:I5NzQ2NjU禁煙3週間を達成しましたが、猛烈な吸い魔に襲われ、一区切りついたということもあり、ついに一本吸ってしまいました。あーやっちゃったー!と思ったら夢でした。ID:E5OTA0MDM22日目を通過しますね。キツい時もありながらも、時には根性、時には同士の方々の経験談。禁煙の決断に疑いを持たずに走り続けます。ID:E3MjU3MDE今日で禁煙22日に到達しました。夢の中で禁煙やり直しでガッカリしてました。未練が残っている感じです。過去の失敗は、この時期に1本ぐらいと一服したことです。ここで初心に帰って頑張ります。初心に帰って頑張ります。ID:Y4NDU5Njkあと、20分で禁煙22日達成です。先程1本どうかと勧められました。何年か前のトライ時には、「それではこの1本だけ」と手を出したと思います。困ったことは、体重が2KGほど増えたことです。ガムやあまいものは口にしていないのに。アー晩酌のつまみが増えたことやな。知らず知らず食べる回数が増えてるんや。ID:k3MTMxOTQ残念ながら無くりません。(TT)何年経っても本心はきっと吸いたいはずです。弊害を気にしなければ。そこで吸うか吸わないかの違いだけです。「受動喫煙がいい臭い」ってwそれちょっと吸っちゃってますから(^^)でも能動的に吸わないのが非喫煙者です。ID:cyNzAxMDY匿名2さん。能動的に吸わないのが非喫煙者です。能動的に吸わないのが禁煙者です。ID:cyNTIzNDU430匿名さん。「ニコチン依存からの脱却」+「喫煙時代の行動記憶を忘れた時」です。ID:M0MjU2MzE非喫煙者も能動的には吸わないので間違えてはいませんよぉ。職場で自分が最後の喫煙者となってしまいました。紙たばこでなくアイコスで幸せでしたが、アメリカでは認可されていないことを聞いて絶対禁煙だと思って開始しました。最初3日の壮絶な戦いの後の眠気攻撃、疲れましたがなんとか3週経過です。食後に猛烈に吸いたくなるがVAPEで我慢。ID:I4OTEwMTQ最近やたら吸いたい。プルームテック持ってるけど禁煙パイポで我慢してる。ID:EzMDA0ODk何度も来た満3週間。いつもここから1ヶ月で一本オバケにやられます。ここから10日間が正念場。気を引き締めつつ、自然体で過ごします。ID:cwNjQzODc22日目が終わります。私の場合、最初の2日間が地獄。1週間までは寝起き、濃い物を食べた食後は苦痛でした。今は嫌な事があった時だけたまに吸いたくなりますが、ほとんど忘れています。ID:M5NDAwNTMタバコが好きだった理由のひとつは、部屋の中で自在に形を変えながら静かに動く煙をぼけっと眺める時間だった。子供が生まれてからは室内でゆるゆると形をかえる煙を眺めることもなくなってずいぶんの時間がたつ。その楽しみもないのだから、タバコを吸う理由のひとつはすでに存在しない。その10年は子供の母親が死んでからの10年でもある。意識を失う直前、子供の母親は「タバコが匂う」と私に苦情を言った。人生はじめての禁煙をはじめてから三週間、そんなことを思い出している。同じアパートの上の階に住む元麻酔医のハンガリー人のおばあさんに、「禁煙をはじめた」と打ち明けた。彼女はヘビースモーカー、しかも両切りのタバコである。「すばらしいことだ」。おばあさんはいって、私の頬にキスをした。人生を感じる、良い香りだった。ID:g0OTM1NDQ1区切りの3週間がようやく経過。今後も油断せず,煙草を吸わないという選択を毎日していきたい。毒物を摂らなくて良くなったのは非常に嬉しいことだなー。ID:c1MDIwMTg3週間目です。昨晩の飲み会もタバコ吸わずに過ごせました。今日も吸わない1日を積み重ねていくだけです。煙草の煙はとても良い香りでした。この気持ちが無くならないと、卒煙とはならないでしょうね。心筋梗塞をおこす直前という診断が出た以上、吸うことが命取りになることは分かっているけど、卒煙にはほど遠いです。ID:AzNzc5MTY22日目。ID:E4MjQ3MjY22日目。先程2日ぶりに帰宅しました。想像を絶する「理不尽」と人格無視の「期日」にどうにか立ち向かう事ができました。ID:Q4MDQzNDg」のコメントのおかげです。途中何度も「折れそうに」なりましたが、見ず知らずの「他人」に対して、これだけの「応援」をしていただいたら、「仕事のストレスに負けてタバコなんか吸ってる場合じゃね-な」と本気で思いました。本当に感謝しております。ありがとうございました。これからもよろしくお願い申し上げます。ID:M2Njg2MDA飲み会満載のため、断続的な二日酔い。おかげで喫煙欲求が薄かったのですが、体調が良くなってくるとタバコが吸いたくなります。私の場合、酒の席で煙草を吸いたくなるというのがありません。ものすごくレアなケースで、おねいちゃんがいる店に行く事があるのですが、おねいちゃんより酒なのです。酒をセーブすべきか?と時々思います。ID:QxMjg4MjIえびぞう様、ありがとうございます。俺・・・、禁煙する必要あるのか?という気持ちになっていたところです。449の書き込み、吸ってしまった時に酒との比較をいい訳にしようとしたのかもしれません。ID:I2MDk2NTk睡眠がおかしいし、タバコも吸いたい。ID:M5MjU2NDY22日目です。前回6月30日にも心筋梗塞の事書いていたのに、7月2日から暇がありすぎて10日ほど吸ってしまったことを後悔しています。肺や心臓のある胸か苦しくて、呼吸の仕方が分からなくなった...気がしたのには少々ビックリした。タバコを続けていては、絶対良くない。ID:Y0ODI0OTc昨夜、なじみの居酒屋さんに行ったら、2019年7月より全面禁煙。今朝、目覚めて強烈な吸魔に襲われました。歯磨きで乗り切ったぁ!人生半分以上をタバコに洗脳されていたなんて、ニコチン依存症ってれっきとした病気だよ。3週間乗り切った!たった3週間かもしれませんが、ようやく辿り着いたという気持ちのほうが大きいです・・・。1日に数回ぐらいはタバコのことを考えます。「吸いたい」というよりは「思い出すだけ」にシフトしつつあるなという感じ。あと考える頻度も少しずつ落ちてきた感じ。ID:AxODI0MzM3週間終了。ID:k4MjAzNjAついに三週間。仕事で一区切りついた時なんかは、いまだにタバコを思い出す。