いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2012-11-20病み上がり走(三)トレーニングコールドレース@西湖をちょいちょいで走るつもりがガッツリ走ってしまい、翌日も調子こいて日が暮れた近所の激坂でもがいたら、かぜのウィルスに感染してしまいました。それから1週間、全く自転車に乗れず乗らず、大事な試合も走れず、、、ただ無情にもグリコーゲンは蓄積され、それに伴い体重もイイ感じに増量。早く治る様にと沢山食べた訳で、、。今朝隧道の出口が見え始めたので、三本台に乗ってみました。様子見という体で負荷を掛けずに。暖機で150w台から入り、割に合わない心拍数を無視して、ヒコヒコと100回転程で。慣れてきてギアを2枚上げて39x16tで回転数は112位。スーパーフレッシュ人のなので、この程度の負荷なら足は忍者のように軽い。これをアウターに載せリアを14t辺りに入れると直ぐにでも落ち武者になれる。159bpm風邪っぴき中の起床時心拍数が平均48拍と、普段より10拍とか余計に高い。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。