身体に優しくて、カロリー控えめ「葛餅」を作りました冷蔵庫で冷やしていただくとまだ蒸し暑い時期にはぴったりです。身体の機能を高めてくれます。私はくず粉を大袋で買ってスープのとろみやリンゴのくず煮にも使います。ダイエットはときに頑張りすぎてリバウンドしてしまったり身体からのサインを見逃してしまったりすることがあります。長く続けるには「食欲さん」ともうまく付き合っていかなければいけないので、たまには身体をいたわるスイーツでご褒美をあげるのもいいですよね。それに、手作りしたものってなぜか少量でお腹も心も満足させてくれます自分の手で作るとこの甘味ってこれくらいのお砂糖が入ってるんだ!というのが目で見ることができ、しだいにわかるようになります。するとおのずとあっ、今はちょっと控えよう、これは今あまり食べない方がいいかも・・・などなど自然にチョイスできるようになります。50cc※お好みできな粉、メープルなどいただく前にかけます。123の材料をこんな感じでお鍋にいれ、混ぜてくず粉、お砂糖を溶かします。溶けたら中火にかけこんな感じになったら少し火を落とし、5分くらい混ぜ続けます。腕がだるいですが・・・ここはお腹から力を出して!トレーニングのようですが(笑)5分くらいまぜるとこんな涼しそうなお色になります冷蔵庫で冷やして、きな粉、メープルシロップを少々かけてどうぞ。母と子の癒着、悩んだときには、、、。