159bpmギアは53x16tと一定。血流のことを考えて1回数秒の立ち漕ぎを挟んで。上手いこと心拍を抑えてSST閾で作業できました。起床時の心拍数が低いと、苦楽の度合いというか、、影響するみたいです。朝の心拍数によって疲労具合がどうのとか言われている事ですが、痛感したのは初めてです。1週間、同じ事を同じ時間に行って来て解りました。それも夜練を抜くと、起床時の心拍数が低く出る。なるとその日はハッピーに練習できる。云った具合のようです。(夜練が悪い訳ではない)今後はこの事を考慮した上で、練習のプランニングをした方が良さげです。練習の"質"に違いが出るのは明確です。言うなれば「小さい事からコツコツと」。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。