体調はまだ変化を感じません。吸いたさが抜けません。ID:Q3ODc2MDk29日目!ニコチンガムでがんばってます!最大個数は必要ないです。イライラが減ってきたかわりに午前の眠気がひどい。ID:g1Mzc3MTkふとしたおりにどこからともなく漂ってくるタバコの匂い。あれはいいものですね。子供のころから、タバコ好きだった父といっしょに暮してきたから、あの匂いはとても懐かしくて、嗅ぐとほっとする。自分ではもう吸うことはないだろうけど、今後もタバコは嫌いになれそうもないです。ID:A5MzMxNDQこの4週間は長かったような、あっという間だったような。日々思い出す瞬間が少なくなっています。遠くなる感じはまるで失恋から立ち直っていく過程みたい、今はまだ恋しいけれど。喫煙習慣が記憶の断片になるまでどれだけの時が必要?やっぱり失恋の痛みを忘れるくらいの時間が必要なのかなぁ。ID:AxMzU5Mjc今日も吸わずに1日が終わった。これ、ホントすごいですよね。他の書き込みに、「一ヶ月記念に、自分へのご褒美に一本だけ吸ったらダメですか?」みたいなことがありましたが。私は逆に、その「一本お化け」を完全に愚弄するかのように、禁煙一ヶ月目に、最高に吸い魔に襲われた最高のシチュエーションの時に、一本、ご褒美ですってみたいと思うようになった(笑)ヘビースモーカーから1ヶ月禁煙した後の、一本の旨さは、どのくらいのものなんだろう?知りたい感じもする。禁煙して4週間、まだ吸いたい。いつまで続くんだろう。朝、出勤への切り替え、仕事モードへのシフトとして一服したい。ID:cxNzQ2NDM無事に満4週目に来れました。眠気は大分減っ大分きた。お盆で一人の時間が少なかったのが良かったのかも。深い深呼吸をすると気分がスッキリします。実感はありませんが、多分少しイライラしてるんでしょうね。ID:YyMjg5NDUひたすらにねむい。ドーパミン出すために運動してます。ID:EzNzY1MTU松さんへ・・・絶対に吸ってはダメです。年も禁煙していたんだからと一本吸ったときに美味しさ、クラクラ快感、簡単に一本おばけにやられてまた10年喫煙してしまいました。ID:M3NzMyMDYらいむさんも睡眠乱れてるんですね。今朝の投稿時間も......早い。私も4時から布団の中でウダウダしてます(笑)ほとんど眠った気がしなくて、日中もだるい、眠い、やる気出ない。らいむさんの前向きなコメント見習って頑張ります!一緒にいい夢見ましょう♪って言って下さってありがとう。ID:EyOTIzMTU禁断症状がきつすぎて断念したという人は銘柄を軽めに変えてみるといいかもしれない。銘柄を変えたおかげか初めて禁煙した時に比べて禁断症状が軽かった気がする。1ミリはさすがに個人的にまずすぎて吸えなかったけれど。ID:Y2NjU3NTM今までは一週間や半月などを区切りを目標にやってこれてたけど、もしかするとこれからは区切りが吸い魔を呼ぶ理由(祝半年、もういいんじゃない?みたいな)になるような気がする。一ヶ月過ぎたらもう日にちは気にしないようにした方がいいのかな。ID:cwMDMyNzQ29日目なんとなく始めた禁煙ですが、どーにか29日目を迎えました。一日に2,3度吸魔が襲ってきますが、ベイプでどーにか乗り切ってます。このままがんばろっと。ID:g1OTAxOTI4週間(^_^)ここまできました。先は死ぬまでと思うと辛いんでまずはこのまま行こう。たばこ以外にも我慢してることあって今日はちよーっとブルー(-.-;)y-~~~あと2日カキコも完遂しよう。ID:AyODMzODU29日目、4週間クリアしました!夜に吸いたい気分になるけど、負けないっ。ID:c0NTA5MjE29日目。吸わない生活を楽しみます。ここのステージに突入した。ID:c1OTg5MzI朝、目覚めの一服をしたい気持ちがなくなりつつある。吸い魔がやってきます。今までより活力を持て余している感覚が感じられるようになりました。スポーツをやりたくなりました。ID:Q1MjU3ODA29日目になりました。タバコを忘れかけているような状態にはぜ~んぜんなってない。朝から晩まで何度も吸いたい気持ちがわいてくる。タバコを吸っていたタイミングと似た状況になろうものなら強めの吸魔となってしまう。ID:I2MjkxMzM4週間経過!これは1カ月と言っていいかな!素晴らしい!これからもずっとこのままやめていたい。今は喫煙者の体臭が嫌でたまらないよ。自分もそうだったかと思うとぞっとする。迷惑かけてたんだろなぁ。ID:U2NDg5NDAはじめて、お邪魔します。38年間の喫煙生活...何気なくはじめて4週間たちました。ID:c4NzU0OTk29日目達成。ID:I2NDgyNTg禁煙してまる4週間経ちました。何回も数日で失敗して自分の事が嫌になってました。出来る目標を設定して、達成する!これを繰り返すのみです。ID:c5MTMwMTA朝起きて一杯のコーヒー。