ペットボトルが後ろに落ちたら骨盤が後ろに傾いているよね、とまずはどの姿勢が正しいのか確認。四つ這いのいい姿勢をキープしたまま片手だけ外す。足が外に外れたり、骨盤位置が左右にズレたりしないように注意してね!慣れたら対角線状で手と足同時にはなす!Jくんは背中が柔らかく腹部の筋肉がまだ弱いので、お腹が落ちてます。初の養成コース開催が決まりました❤️レッスンを受け持っているクラスの生徒さんからご要望頂き、FRPマスターとなり初めてのベーシックインストラクター養成を静岡県の藤枝市で開催することになりました(╹◡╹)エクササイズの「型」ではなく、運動機能を追求するためのピラティスメソッドを広く世間に知って頂きたいです。静岡のスタジオに通って下さっている生徒さんが所属されているダンススタジオの発表会に誘って下さったので拝見してきました。大人のクラスに3人出演されていたので、みなさん出演曲が被っており、その曲は眼がヒラメ状態に、、、(笑)皆さん、レッスンの成果を思う存分発揮され、楽しんで踊っておられました。前回の舞台より、胸部の可動性が増し、体幹部、腕の伸びが格段に増していて、とても嬉しく拝見しました。骨の位置を基準とした筋収縮とストレッチ、その差が踊りのクオリティを左右します。以前の私がそうだったように、なぜかポーズが決まらない、バランスが取りにくい、理由はわからないけどうまくいかない、、、このような踊り(動作)の不具合には、体のアライメントの良し悪しが関係しています。ご自分ではそのアライメント不良に気づいていないことがほとんど。陸上少年たちのご指導5月2日の水曜日は静岡のスタジオで陸上のパフォーマンスUPご希望の中学生たちにFRPの指導を行いました。・・・などそれぞれの別の課題がありますが、今日は理想の姿勢の確認とそこへ体を整えることに意識を置いてレッスンしてもらいました。中身チラ見せしちゃいます❤(笑)アロンジェ2019年最後のインストラクター試験が終了しました。