trackback自転車に乗ると鍛えられる筋肉といえばまずは太ももですね。つくわけではありません。競輪選手の太ももはスピードスケート選手のように筋肉もりもりですが、あれは負荷をかけてトレーニングした結果です。普通にロングライドをしている分には、ありえないことなのです。鍛えられるもう一つの筋肉は腸腰筋(ちょうようきん)です。腸腰筋(ちょうようきん)は、背骨の下部(腰椎)から骨盤をまたいで太ももの骨(大腿骨)の付け根につながる筋肉なのですが身体の深部にあるので自分ではあまり実感できません。この筋肉を鍛えると骨盤の位置を正常に保ってくれるのです。?と思いますがうちの主人のものすごいO脚は改善傾向にあります。膝がつきそうなのです。ありえない光景なのです。ツールの選手が表彰台に立つと、スラリと伸びた足に見とれてしまいます。O脚の人はまず見られません。筋肉モリモリではなくスラ~っとしている人が多いことに驚きます。使わない筋肉もあります。それはふくらはぎ!777段の階段を下りてふくらはぎが筋肉痛で歩けません。≫こんばんは私もMBのっています。わたしの場合は主に山のりようですけどね。[edit]自転車~こんにちわ~。サイクリング』のコトを主人のお父様に伝えたら、私以上に盛り上がってしまいました。自転車用の衣装(?)を頂いたり。試しに着てみたら、「あら?以外にステキ~。主人は、イタリア製のお気に入りがあるようで新調するようです。[edit]お勉強になりましたー。O脚改善になるとは!!友達に教えてあげなきゃー^^来年はバイクやりたいけど、高くて迷い中です・・・アメリカいた時は1万円でマウンテンバイクが買えたので乗りまくってたのですが、日本はウヒャー!!って値段ですよねぇ。[edit]ゆーちさんへゆーちさん、はじめまして。このブログに立ち寄ってくださってありがとうございます。ゆーちさんはMBとのこと。自転車の楽しさは共通ですね。北海道はもうすぐ乗れなくなるので残念ですがあとのこり少し、たくさん乗りたいと思っています。お互い自転車生活を楽しみましょうね。[edit]neropoohさんへお義父さんも自転車乗りでいらっしゃるのかしら?みんなで盛り上がって楽しそうですね~。オホーツクサイクリングもそういう雰囲気のようなのでかなり楽しみですねー!何を着ようかな・・・なんて考えるのも、また楽し。御主人のウエアも楽しみだわー!来年は自転車にチカラが入る年になりそうですね。[edit]nakkoさんへいやー驚くほどに改善されるんですよ。腸腰筋恐るべし!ストレッチでいろいろやっていた時はダメだったのに自転車に乗っていたら、いつの間にか改善されるなんてちょっと嬉しいですよね。自転車に乗らなくても、その場でもも上げしても同じような効果があるみたいですよ。車の後ろに積むタイプのものは取り外しが簡単で、必要ないときには外せて意外と便利なんです。上に積むのも考えたんだけど、ホコリや虫がたくさん付いちゃうかな~ってやめたのです。休日は好きなものを追い求めて散策するのが二人共通の楽しみ。そんな様子をブログに綴っています。2015年5月「登別」へとやってきました!結婚してからは記念すべき10回目の引越。