ID:c0MTM0MTA長期禁煙経験のある友人に「禁煙二週間くらいで一度タバコを吸ってみると喫煙欲求が失せるよ」と言われまして、どうしてもその誘惑に勝てず、外でお昼ご飯を食べた後、連れからアメスピ(黄色)を一本拝借して吸ってしまいました。‌ああアメスピって美味しいやと思ったのは最初だけ、友人の言うとおりすぐに口の中が気持ち悪くなってしまい、半分も吸えませんでした。磨いてやっと楽になったところです。ああシャワーも浴びたい。‌一本でも吸っちゃったということは禁煙に失敗したのか?とも思いましたが、おかげでタバコへの郷愁も失せた気がしますので、今回の件はノーカウントということでもうしばらく投稿させていただこうと思います。ID:YwMzY0OTgデスクワーク。今のところ耐えられてます。先ほどとんこつラーメンを食べたらキマシタ!‌ニコチン君さようならもう2度と遊んであげません。‌決意新に1ヶ月目指し頑張ります。ID:gyMTk2MzM禁煙2週間が過ぎました!‌次は1ヵ月目標です。‌特に体調に変化なしです。ID:YzNDMwNjkやっと苦しみより爽快感が、上回ったかな?なるべくタバコ以外のことを考えよう。時事ネタはAKB事件か。これが無罪なら、社会に与える影響は大きいな。ID:k4MTU3MDQ今日も山場をご褒美アイスで乗り越えました。ID:I3MTQwMDI微妙な感じです。(5年以上)と話したけれど彼も曰く、成功の秘訣は大々的に宣言しない事。‌宣言しない事で気持ちに余裕を持たせる事が大事なのかもしれません。ID:UzNjkyNDE欲求の波が来るのも一日数回程度までに減りました。‌その欲求も次の瞬間には消えてなくなってるレベルのものです。ID:AzODE2NDQ仕事退職したら、ストレスが全くなくなり、楽勝で禁煙している。ID:IzOTU2OTY吸いたい気持ちは、食後の一瞬。‌そこを乗り越えれば大丈夫、いけます!‌ただ・・禁煙鬱らしき症状が3日ほど前から出ています。‌仕事に支障が出ています。ID:YyMjQ4MjY禁煙から2週間経ったので記録に。最初の1週間、眠気と集中できない離脱症状に悩まされました。仕事が忙しくない時期で良かった。その後の1週間は離脱症状は徐々になくなりましたが1本吸いたい衝動が、、、。一度目の禁煙はこの衝動に負けて失敗したので、一本吸ったら全て台無しと強く念じミンティア口に放って耐えてます。喫煙する友人にも「タバコなんてやめた方がイイよー」とか勧めてます。ID:g1NzY5OTk禁煙2週間もしてくると、タバコのことを忘れる時間がだんだん増えてきました。すさまじい眠気、ホットフラッシュが頻繁になる、などに悩まされ続けながら今日で15日目。眠気と下痢、ホットフラッシュは続いてます。吸いたいなあ~という発作は無くなりませんが、せっかくの15日を無駄にしてたまるものかという気持ちのほうが強い。甘いものをすごく食べるようになっちゃいました。あとは、ブラックコーヒーとフーセンガムでなんとか・・・。ID:Q3MDEwOTA今日で禁煙丸2週間です!今回は行ける!そんな気がします。ID:IwMjU3MTc喫煙してる時よりもイライラしません。それに人工的なものを体に取り入れ心も左右される奇妙な人にもどりたくないです。その間に3回の飲み会をクリアしました(^_^)v今日も吸いません。ID:U5NDY0MDQやっと二週間。吸いたい気持ちはたまに来るけど、喫煙してる時は吸わないと体がうぅ〜ってなってたのに、今では吸わなくても別に体は何ともないです。一本お化けを誘う気持ちはただのまやかしなんだと改めて実感します。喫煙者は毎日身近にいますが、ニコチンの奴隷のように、体調悪くても忙しくてもせかせかと定期的にタバコに火をつける皆さんを見ると、、タバコを吸わなくても体が何ともなくなった私は、解放されるってこんなに体がラクになる事なんだってひしひしと実感してます。早く精神も解放されたいな〜。ID:gxNDQ1NTQ禁煙始めてから、初の二度寝。タバコを吸いそうになる夢を見ました。ツラいとか我慢してるって感覚は全くないし、体ももう全然元気なんですが、深〜い深層心理の世界ではまだニコチン依存なのかな?あ、でも夢の中でも吸わなかったって事は、タバコが嫌いになってる証拠ですね。ID:AyOTkxODg満14日と1時間。人が吸ってるのは、なんともない。ホント、他人事になった。吸ってるヤツ、臭いし。ストレスがくると胸の中のモヤモヤを吐き出したい→スッキリしたい願望が!今日も・・・ヤバかった。ID:Q4MzI1NDMやっと2週間が経ちました。いつも禁煙を始めると、日にちの経つのが本当に遅く感じます。半月弱の禁煙では、まだまだ吸いたい!と思う気持ちが強くて、危なげですが何とか踏ん張っています(^^)チャンピックスを朝・夕服用で吐き気が酷く、服用を止めた数日で禁煙失敗したので、今は朝1錠だけ服用してます。ID:MxMTU4NTYやっと二週間。一本くらい?って気分になってしまいそうでした。これが噂の一本オバケってヤツですかっ。禁煙初期の吸いたいけど我慢っ!って時の苦しい感覚とも違う...ホントにふわっとやさしくやってくる誘惑。今回こそはと決意して、もう一生吸う気はないので大丈夫ですが、ニコちゃん...飴とムチ使い分けてきますねぇ(笑)なかなか手強いヤツラです。ID:Q0NjY0OTcやっと夜中に目が覚めてしまうのがなくなってほっとしました。朝までぐっすり眠れるようになりました。ID:E4NDgyMzYなぴさんの後をついて行ってる思いだ。ニコチンは消えたと思いたい。体調もまあまあだし、お金も減らないし良い傾向です。吸いたい要求はあります。一人で自由な行動を、なんて言われたら・・・・スー・・・・・・と吸ってるかも。ID:g2MjQyMTU喫煙歴40年、初めての挑戦です。自分がまさか2週間も禁煙できるとは、思ってもみませんでした。下品で申し訳ありませんが、「鼻ク○」が白色だったのには、感動しました。今日一日、頑張ります。ID:k5MjA0NDk何とか半月ですが、、週末、吸ってしまいそうでした!!いままでそこまで辛くなかったのになんでーーー???という状況。あまりにも辛くて翌日もらいタバコをする決心をして寝ました。(翌日もらいタバコをする機会がなくて運よく続いている感じです。ID:UxNDkyNDY禁煙して2週間が経過しました。禁煙外来もグッズも使っていません。禁煙欲求は弱くなっていますが、あります。自分の意志で吸わずにいる感じです。吸わなくなって1週間を過ぎたあたりから体調不良です。咳は出るわ鼻はつまるわ痰は出るわ声は枯れるわ。何でこんなことになるんやろ??まぁゆっくり休んで治したいと思います。ID:A4NjE4ODQやっとのことで二週間我慢出来ました。一週間は禁断症状がすごかった。眠気、だるさ、苛立ち、緊張状態が朝から寝るまで続いてえらかった。二週間目に入ると少しずつ慣れきて少し楽になってきました。周りが吸うのを見れば欲しくなります。禁煙も三回目なのですが今回が一番キツイ(泣)ような気がします。ID:YzODYxNzEまた飲み会中。╬)先週よりはマシだけど。ここまできたら絶対吸わないぜぃ。)وもう俺の中でタバコの誘惑に負けるシチュエーションはほぼ無い。ID:k2NDYzNTc満2週間(≧∇≦)やった!でもまだまだ吸いたいし、一本だけならいいかな?っていう気持ちがチラチラ出てくる。1本おばけおそろしい...。ID:c1NjUxNjAタバコを吸いたいとは、思わないけど(臭いし)、太ってしまいへこむ。チャンピックスは、吐き気がつらく、自己中断。このまま、負のスパイラルにはまらないよう、気をつけなくては。ID:c1NjUxNjAここのところ続いた、午前中の吐き気はおさまった。チャンピックスは、夕方のみ服用しよう。