ID:A4MjgzMTMまだつらいけど、朝の目覚めが良くなった、ということだけでも良しとしてがんばる。十何年もすっきり起きれた記憶が無かったから。昨日の夜は飲み過ぎてやばかったので電子タバコ(ニコチンなし)に頼ってしまった。吸う習慣を思いだしてしまうので、本当にやばいときだけにしようと思う。禁煙外来に行きパッチで禁煙中。15日が過ぎましたが、1日中ニコチン魔が襲ってきます。早くニコチン魔から解放される日をまってます。ID:k0NzY3NjU二週間たつのに彼の居ぬ間に彼のアイコスをこっそりすって4本目。あかんな~と思うけど、明日からまた我慢しよ。我慢しながらでも続けていこ。もらいタバコあかんけど、みんな耐えててえライナー。今までより一本吸うのに苦労するかんじ。明らかに血流が滞るかんじがわかる。寝られない夜を改善するのも必要やな。ID:U0MjYzNDgこの掲示板で一本吸ったら「カウントやり直して1日目からやれ!」とか「それは禁煙じゃない」だったりという意見がよく出て(掲示板削除や整理されてるので履歴としては消えてるけど)これからもでてくるかもしれないけど自分の周囲で禁煙に成功してもう五年以上の吸ってない人たちって、よこさんみたいなやり方の人が多いんですよ。精神的に追い詰まることなくライフワークとして禁煙に取り組んで結果絶煙できてるという。禁煙の方法って人それぞれ。何が正解なんてないのかもしれませんね。よこさん一歩一歩禁煙に進んでて体験から前向きさが伝わってくるなって思って、貴重な意見かもと思わず書き込みしちゃいました。ID:E2NjU4NzU喫煙者の隣でしかも飲んでたんですがなんとか耐えましたよ。吸いたいというより寝たいが勝ちます。気づいたことは、煙草の臭いにイライラするようになってた事。喫煙する事によってイライラを増幅させてたんだなと思い知らされましたし、それを知ってしまうともう二度と手は出さないだろうと胸に誓った。ID:U3NTAwMDg15日目。息苦しい、このまま倒れてしまいそうなくらい。タバコなんて販売中止。しないと・・・苦しすぎて吸いたいとも思わないよ。ID:YzOTM5NDg18時がすぎました!14日が終了しました。15日目にはいりました!たまに吸いたいなって思うけど、それほどではありません。頭がはっきりしないのと、やる気がわかなくて困ります。よしって思い立ち上がるけど、考えがまとまらない...何もかもが面倒で、でも頑張って動く。ID:gwMDYzNTE自宅では全く喫煙欲がなくなりましたが、会社で仕事の切れ間に吸っていた習慣が脳裏をかすります。脳のフワフワ状態と手のしびれはおさまりませんが、肌と髪のコンディションが調子よく、禁煙メリットを実感。ID:EyODA5MTI食後と飲酒時のタバコが欲しくなる。来週は禁煙はじめてからの、初飲み会。なるか心配ですが、吸わずに過ごしたい。^昨日も飲み会あったんですけど吸わずに入られました。ID:Y4OTAyMTI15日目。ID:g0ODYzMjM15日目。