森田療法による悩み事や不安の解決法と心の健康ネット悩みや不安はそのままにして今日一日を大切にしませんか。心の障害や心の健康を紐解くカギは森田療法に大きなヒントがあります。そんな心に関するあれこれをテーマにしました。強迫観念と全般性不安神経症の揚げ玉丼ぶりです。最近は不安をあるがままに、仕事をはじめ、部屋の片づけやゴミ出し・トイレ掃除に皿洗いなど、小さなこと・日常茶飯事を1つ1つ、よりしっかり神経質にこなすようにしています。ホコリがあれば拾い、汚れがあれば拭き、ゴミが出たらすぐゴミ箱へと、本当に小さいところからです。それらが「悩みや不安とどう関係しているのか」と思われるかも知れません。私の場合、やらなければいけないことをやるべき時にやらないでいる状態、例えば、メールの返事を書かなければならない時にスマホをいじってダラダラしていると、「やらなきゃ」と「面倒くさい」の板ばさみの状態になり続けてしまいます。このような矛盾が頭の中にあるとストレスを生み、結果的にそれらが積み重なり、漠然とした不安感や焦燥感につながり、様々な症状として現れてしまったからです。森田療法では、不安や恐怖の感情は意のままにならないとされています。症状はある原因があって起こった結果であるため、原因が直らなければ症状という影(症状)を消そうと躍起になってもどうしようもないからです。ある書籍で「人生は毎日少しずつの帳面消し」と書かかれていました。目の前のやるべきことをして、生活態度を見直し日常茶飯事を大切にこなすことが、一見、遠回りのようで、かえって症状からの解放の近道となりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。強迫性障害の生泉会のホームページ生泉会の特徴は強迫性障害の中でも難治といわれる強迫行為と強迫観念の悩みの克服を中心に活動しています。technology.。