アルコール依存症克服ガイドアルコール依存症克服ガイド知っているようでいて、意外と知らない「アルコール依存症」の実態。そこには、複雑な“心の問題”が見え隠れします。このサイトでは、なにかと誤解されがちなこの病気の発症メカニズムや問題点、治療法や予防法などを紹介しています。自分はアルコールに依存しているのかどうかがわかりにくいと思います。飲み会の席では人の倍以上飲んでしまう迷惑な人間(笑)。一晩に飲んでいる量は相当なものだと思います。「病識がない」「自分はアルコール依存症ではないと否認する」という特徴がありますので、ひょっとしたら筆者もアルコール依存症なのかもしれませんよね。「この1年間の間にあった」という方はアルコール依存症と診断されます。【アルコール依存症の診断】(DSM�W-TR)□はじめの予定より、多くの量を長い時間にわたって飲んでしまった□飲酒量を減らしたり、断酒することができない□体や心に良くないと思っても飲酒を続ける□量を増やさないと、酔いを感じなくなる□アルコールを買いに出かけたり、飲んでから醒めるまでにとても多くの時間を費やす□仕事や家庭、社会での責任や義務よりも飲酒が優先する□酒をやめると手や体が震え、不安が高まるので、再び飲み始めてしまうあなたはどのくらいアルコールに依存しているのか?さて、自分がアルコール依存症かどうかがわかったところで...。「依存度」を調べてみましょう。直近の6カ月を振り返って、下記の項目に答えてください。:正常飲酒群みなさんのアルコール依存度はどのくらいでしたか?筆者は...残念ながら、重篤な問題飲酒群でした(泣)それも、かなりの高得点で。自分のアルコール依存度がここまで高かったとは...かなりショックです。これを機にアルコールとの付き合い方を考えてみようと思います。“楽しく”飲んではりつめた心身をリラックスさせてあげましょう。