ストレッチのちょいとしたコツ|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.02.06ストレッチのちょいとしたコツCheckこんばんは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。『身体が硬い人ほど』ストレッチ!そんなことを僕はよく言うんですが...身体が硬い方って一生懸命やってしまう傾向にあるんですね。みんながそうではないけども、今までやってきての傾向。確かにしっかりちゃんとやることは大切なんですよ。やることと、グイグイやることは別。一生懸命伸ばす前に、まず自分の身体がどこまで曲がるのか、どこまで伸ばせるのかの把握をしましょう。