未来のあなたに今、できること。私たちは、いくつになっても心身ともに元気ですこやかな毎日を過ごせるようみなさまの未来を支援します!>>マインドフル・ヘルスアカデミーとは??マインドフル・ヘルスアカデミーは、当社が掲げる「健康の7つの柱」をベースに、なりたい自分に近づくために何が必要かを考え提供するプログラムの総称です。ダイエットやアンチエイジング、健康習慣など目的に応じてプログラムは細分化されており、さらにそれらが習慣化することを目標に、講師陣が親切・丁寧にサポート!今回のプログラムでは、健康的で心が安定し幸せ感が増す生活習慣を手に入れるためのスキルをお伝えします。レッスン内容マインドフルネス陰ヨガ(50分)ホルモンバランスが整い、呼吸が深まる陰ヨガ。体の緊張を緩めて簡単なポーズを数分間キープする手法を用いたヨガで、自分の内側の感覚を味わいましょう。座学・WS(30分)健康講座や、気づきを高めるマインドフルネスについてのレクチャー、ワークショップを行います。味わう瞑想(40分)実際に「食べる」ワークを行います。▶自分の内側を観察する体や心が発するサインに気づきやすくなると、体調不良への早めの対処や食べ物、運動、睡眠などの行動変容へとつながり、心身ともに健やかな状態へ導きます。▶自分に合った食材を知る日本にはたくさんの食べ物がありますが、無意識に口に運んでいるものの中に、体調を崩す原因になっているものもあるかもしれません。身体に意識を向けることで、自分に必要な食べ物とそうでないものを見分けて選ぶことができるようになります。▶ホルモンを味方につける私たちの身体は一定の状態を保つために、自律神経によってコントロールされています。ホルモンを味方につけると、自律神経を整えるのに役立ちます。▶小さなことからはじめるたくさんの習慣を身につけようと思っても、脳が混乱して拒否反応を起こしてしまいます。※更衣室はございませんので、あらかじめ着用のうえお越しいただくことをおすすめします。【キャンセルポリシー】お客様の都合によるお申し込み後のキャンセル・返金には対応しておりません。マインドフルネス企業研修マインドフル・ヘルスアカデミーサプリメント販売イベント情報お客様の声メディア掲載など私たちの挑戦お知らせ会社概要プライバシーポリシ。