本来のあなたに出会う。≫パーフェクト・ダンス・エクササイズの口コミと効果パーフェクト・ダンス・エクササイズの口コミと効果こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。このページでは人気のダイエットDVD、松澤いずみさん監修の「パーフェクト・ダンス・エクササイズ」をレビューしています。実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。松澤いずみさんってどんな人?日本を代表する振付師です。コレオグラファーとも言うらしいですね。バックダンサーを務めています。現在は自らが立ち上げたダンススタジオで後進の育成に携わるかたわら、ライブでの振り付けやステージの演出も担当。音楽業界にとどまらず、テレビ・CM・声優などの分野で多才ぶりを発揮しています。振り付けの説明が長いパーフェクト・ダンス・エクササイズは、ミュージックビデオのようなカッコイイ振り付けなのが特徴です。カッコ良くてハードに見えるダンスでも、必ずしもエクササイズ効果が実感できるわけではありません。日本人ダンサーが監修していることもあり、他のDVDのように字幕スーパーが入らないので振り付けの説明は聞きやすいです。カメラアングルがわかりにくいという点を、丁寧な説明でカバーしています。1つ1つの振り付けの説明がとにかく長いです。説明を聞きながらゆっくりインストラクターの真似をしていくので汗をかきません。汗をかいたとしても、説明を聞いている間に乾いてしまいます。そのためエクササイズ効果は低いと考えたほうが良いです。DVDのはじめにはストレッチも入っていますが、こちらは説明や動作の流れが早いです。エクササイズ効果を得るためには入念にストレッチすることが大切なので、このDVDのストレッチだけでは不十分です。一般的なストレッチとは違う複雑な動きが複数含まれているため、身体がある程度柔らかい人でなくては十分身体をほぐすことはできません。ダンス未経験者や身体が硬い人は、DVDを見る前に自分でしっかり身体をほぐしておく必要があります。長時間見本通りのダンスをしないとエクササイズ効果は実感できないパーフェクト・ダンス・エクササイズのDVDは、6項目に分かれています。忙しいときでも、気になる部位だけを気軽にエクササイズすることが可能です。その効果を実感するためには、最低でも20分以上身体を動かす必要があります。それもただ身体を動かすのではなく、見本通りにダンスを繋げて踊らなくてはいけません。口コミを見てもエクササイズ効果を実感した人たちの多くは、DVDのダンスを通しで数回踊っています。未完成の振り付けで1つの項目を踊った程度では、脂肪燃焼効果は得られないのです。このDVDには初心者から中級者まで楽しめるとありますが、小刻みで複雑な動きが多いので全くの初心者は楽しめないです。他のダンスエクササイズDVDのようにアップテンポな音楽もないので、飽きずにエクササイズを続けるのは難しいです。ダンスエクササイズDVDにもかかわらず、気分を盛り上げる工夫が少ないです。そんな中でダンス初心者がモチベーションを保ちながらエクササイズを続けるのは難しいので、おすすめできないDVDだと言えます。このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。TAKAYUKIダイエットの専門家による入魂レビュー。巷にあふれるダイエット方法を一刀両断。