10回以上腕立て伏せする。1ページ以上本または雑誌を読む。平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。相変わらず筋トレはサボり続けています。あとは早起きがやっぱりできません...。目覚ましはいつもかけているのですが、どーにもこーにも。これから冬で寒くなってきますから、余計に辛くなる気がしています。運動記録ランニングRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。日曜日に1度走りました。最近にしてはちょっと長めに走ったら、翌日は弱く筋肉痛がでました(-。-;)けっこうゆっくり目をキープしたのですが、継続していなければ、こうなっちゃうってコトですね。私は「習慣化」に対しては生きる上で重要な要素が含まれていると確信しています。́・ω・)この記事は、その習慣化に関する分かりやすい例え記事。毎日崖をよじ登るロッククライミングめいた戦いをしていたら、やはりできない日が出てきます。それもしょっちゅう出てきます。ならないように、崖をスロープに変えてやる。先週「机術」の日経BPムックを買いましたが、それ以前にもこういう本を買っていたので、ちょっとだけ読み返し。読んだとおりに整理できていないのが現実ですが...。習慣にしても机にしても、よくよく振り返ると、読書や見聞で学んだようには全然できていないコトが判明。いや見て見ぬふりをしていただけかもしれませんが。自分に残念な気持ちを抱いていた1週間でした。仕事でも結局平日の出勤日にだけでは追いつかず、昨日の土曜日も出てしまう状況に。