日記スマートフォン専用ページを表示メンタルトレーナー高畑好秀BLOG毎日、身の回りに起こった出来事をメンタルトレーナーの視点でお伝えします。教えてくれたのはあなたでした。知らせてくれたのもあなたでした。この歌詞から始まります。永遠に不滅に見える壮大な世界の中にも、寿命という終わりがあり、一瞬のとても小さな世界の中にも、例え寿命が終わってもそのことを心に残していけば生き続けていくし、その種はその花の生命を受け継いで無限に繋がっていく。この二行程度の歌詞の中に、生命に対しての儚さと同時に深い慈しみや愛情が込められているように感じる。熱い言葉で支えてくれたのはあなたでした。心に夢を与えてくれたのはあなたでした」まだまだ自分はそんな器ではありませんが、世の中の真の姿を素直な心でありのまま見つめて、深い愛情や慈しみを心に抱きながら、人に対してもそんな風な言葉で支え、夢を与えていけるような自分になりたいなと思う。僕がこの世から消えてしまっても、誰かの心の中にそんな言葉や想いが刻まれて永遠に受け継がれていくといいなと思う。その誰かがまた誰かにと。私忘れません」そんな人の力になったり、支えていける自分を目指していきたいなと思う。凄い自分でなんかでなくてもいい、でも、目の前にする誰かを何とかしていける自分ではありたいなと思う。メンタルトレーナーとしての前に一人の人間として。追い詰めないどれだけ正論であっても、やはり人を追い詰めてはいけないなと感じる。完全に行き止りになって、きっとその人は救われない気持ちになるだろう。言われたくない環境で言われてしまうと、懸命に自分を守ろうとして、懸命にあがいて、言葉なんてたぶん届かないかもしれない。余裕を残しておいてあげることで、その言葉を受け止めたり、消化したりしていけるのだろう、と思う。どれだけそれが相手を本気で大切に思うからこその言葉であっても、それが相手にとって必ずやプラスになるであろう言葉であっても、それが相手に届かなければ、正論は単なる正論で終わってしまう。正論は相手に生かされてこそ、言葉は生きたものになるのだから。独りよがりの正論は相手を倒すことにはなっても、相手を立ち上がらせる力は持たないだろう。分岐点は覚悟を決めて人生には様々な分岐点がある。どちらが正解かなんてわからない。どちらの道に進もうが大切なのは、進んだ道を正解にしていく自分自身の覚悟。正解にしていくための地道さ。分岐点は宝くじ的な運不運ではない。正解を作り出していけるのは他でもない自分自身でしかないのだから。自分を、自分が選んだ道を信じて。やり抜く自分を信じて。正解を作ってくれるのは運でも他人でもない。大切なのは分岐点での選択ではないのかもしれない...どちらも自分次第で正解になるし、不正解にもなる。テストと違って一方が正解、不正解ではない。分岐点で選んだ選択肢を後になって後悔したり、運や誰かのせいにして言い訳するのは嫌だ。成功する人はどちらの道に進もうが成功すると思う。それはどちらを選択するかではなく、選択した道に自己責任と覚悟を持って後悔なく懸命に生きていける人だから。要はどんな道であれ自分次第でしかないということだ。道そのものには正解も不正解もないのではないかと感じる。生きる時代の流れと共に無数のことが変化していく。変化してはいけないこともある。それは人間が生きるということ。それは単に息をして生きるということではなく、自分の生き甲斐をもって生きるということ。薄っぺらな中で生きるのではなく、より深い真実の中で生きるということ。流れの中で流され見失い、そして大量の流れの中で薄められてどんどん自覚から無意識へと置き去りにされていくもの。人間が人間である意味、自分が自分自身である意味、その意味を深くまで探求して生きていかなければ、大きな流れの中で埋没していってしまうかもしれない。苦手、嫌いを本気で好きなことであれば、それができなかったり、難しいことでも、それがやりがいになったり、目標になったりもする。好きではないことやできないことや苦手に感じていることに対しては、難しいことはさらにやる気を削いだり、ますます嫌いになったりしてしまう。それを今日、改めて子ども達から気づかされた。できないことが少しでもできて、褒めてあげたりすると楽しそうな笑顔になったり、嬉しそうな笑顔になったりする。すると、もしかするとそれまでの嫌いとか苦手の目線が変わって好きになるキッカケくらいにはなるかもしれない。そんな経験をたくさん積ませてあげて苦手、嫌いを減らしていってあげられたらなんて考えたりする。心が心底から打たれるような時間。心が強く感動できる時間。表面的な薄っぺらいところでだけで生きていては感じることのできない時間。本気で深くまで人と付き合うからこそ、人ともそんな時間を共有できる。本気で何かを深くまで探求するからこそ、心の深い部分が強く響いたりする。苦しいこと、辛いこと、悲しいこと......ともすると、不幸せに見えるような感情でも、本気で苦しさにもがき、本気で辛いことと向き合い、本気の涙を流すことができたのなら、その瞬間はそうは思えなくても、しばらくするとそれが本気で生きた時間だったことに気づき、そんな本気の時間を過ごせた時間を幸せに感じられる日が来ると思う。|2020年01月25日プラスに怪我をした時に、悲観的にならず、何故?このような怪我をしたのか?を学んだり考えたりする。すると身体の使い方が間違えていたり、使い方に無理があったことに気づく。そもそもそんな身体の使い方で巧いプレーはできない。巧い選手は身体の使い方が美しい。怪我をしたことで見つめ直せばそこには上達の可能性が秘められている。転んでもただで起きないというか、どんなマイナスの状況に直面しても、それをプラスに転換していこうという思考を自分の中にしっかりと持っていたいと思う。するとマイナスの状況で単なる苦しさや辛さではなく、前向きで楽しみながらの苦しさや辛さに変わる。新たな挑戦は、また新たな自分を作り上げてくれる。今のままでいいなら、今の自分のままでいいなら、何も挑戦なんてする必要はない。見ぬ進化した自分に自分自身が出会いたいから挑戦を続ける。自分が自分自身を育てていく楽しみ。挑戦がある限り自分は今の自分に止まることはない。何かに果敢に挑むことで人は前進していける。挑戦には失敗も伴うだろう。それでも挑戦した自分の生き方は自分の中に残っていく。そんな自分は新たに次なる挑戦をしていけるだろうから。生きている限りその挑戦をやめなければ、人は死を迎える直前まで進化をし続けていけるのではないかと感じている。周りから見たら小さな前進。時にそれは本人にとっては大きな前進だったりする。それは本人が前進しようという強い意志を持たなければ、進まないままだったから。数字や目では分からない、その意志を力を気づけないと、まだまだ小さな前進として片付けられてしまう。見える部分はまだまだ小さくても、見えない部分が変われば、小さな一歩が積み重なり、それがやがては大きな前進になっていることだろう。人は一気には前進はできないものだから。意志の力は大きいし、無限大だと感じる。ここが変わらなければ、小さな前進すら生まれないのだから。後は意志をどこまで貫いていけるかだけ。本人も小さくても一歩ずつでも前進できているのを実感できれば、貫いていけることだろう。弱さを越えて自分の弱さから目を背けても、その弱さは常に自分にまとわりつき、常に自分を追い詰めていく。弱さは恥ずかしいことでも何でもない。弱さがあるなら、その弱さを直視して正面から向き合ってみるといい。乗り越えていけば、弱さは逆に大きな強さへと変わる。弱さなんてない人間なんていない。弱さを強さへと変えていく人間はいる。弱さから逃げ回っていたって何一つ変わらないのだから。毎回その弱さに足を引っ張られるのなら、覚悟を決めて立ち向かってみたらいい。立ち向かう相手は他の誰でもない自分の中にあるのだから。誰も見ていなくても、他でもない自分はそうした自分自身を見ているのだから。方向性を大切に方向性、手段は本当に大切だなと感じる。これを間違えてしまうと、一生懸命にやっていることが空回りしたり、逆にマイナスの方向へと進んでしまう。求める結果へと結びついていかない。方向性を見誤る原因はあれもこれもと何でも全てを一緒にしてしまい頭の中がゴチャゴチャと混乱して、最終的に何がしたいのか?が見えなくなってしまうことも一因としてある。物事はある程度、無駄を削ぎ落としてシンプルにしていかなくてはいけない。一本道を一途に進んでいくこと。あとは滅私ではなく減私。個性は残しながらも一歩引いたところから自分を冷静に見つめること。自分を主張したり、自己顕示欲が強くなると、自分の主観が強くなりすぎて客観的な目線を持てなくなる。なると方向を見誤っていても気づけなくなってしまう。方向性が定まらなければ、手段もバラバラになり、エネルギーが分散され、一点に集約されなくなってしまう。壁を越えるのは人生には様々な壁がある。壁を境に越えた者と越えない者がいたとする。一枚の壁だが越えれば、その先の未来を見える。越えなければ、ずっと目の前の壁に遮られて壁を見続けていかなくてはならない。壁を越えるのは決して簡単でも楽なことでもない。人はその先に見える景色を見たいと思い、懸命に越えていくのだろう。越えるまでは巨大に見える壁でも、乗り越えてふと後ろを振り返ると、それほど巨大にも感じない。じ壁ばかり眺めて立ち竦んでいても楽しくない。一度越えられたら、もはや同程度の壁は壁ですらなくなり、越えていけるものになるのだから。人生というのは越えても越えてもさらなる壁が出てくるものだが。昔はみんなアスリートでしたが(笑)今はみんな、いいオッサンです(笑)でも、こうして時を経ても同じ時間を共有した仲間達というのは、すぐに昔に戻れます。後に椿山荘にて体育会の部活全部集まっての謝恩会の後に、みんなで新宿の歌舞伎町に集合して、しこたま飲みまくって、いよいよ、これで最後という時に、歌舞伎町の街中で50人くらいで円陣になって、肩を組んで校歌と、チューリップの『心の旅』を歌ったのが強く記憶に残っている。明日からみんなバラバラになるのか......という寂しさ。したら二度と会うことのない仲間もいるのかも......というせつなさ。このまま時間が止まって、こいつらとずっとずっと一緒にいたいっていう叶わぬ想い。いった想いが交錯して歌ったのが『心の旅』仲間達の一人一人の顔を見ていると様々な思い出が一気に心の中に押し寄せて、四年間こいつらと一緒に過ごせて本当に良かった!と心の底から叫びたかった。明日からは全員がそれぞれ散り散りになり人生の旅に旅立つ。帰りの電車の中で何だか心の中にポッカリと大きな穴が開いたような、あの時の心模様は時を経た今でも鮮やかに思い出せる。時を経ても変わらぬ仲間達。本当にありがたいなと感じる。忘れてはいけないこと十代の頃をふと振り返ってみると、何かにつけては葛藤の連続、葛藤の毎日だったような気がする。しなければならないと自分では分かっていても、それをできない自分がいたり。時々、十代の頃の自分を意識的に思い出すようにしている。それは仕事柄、若い選手達と接することが多いから。今の年齢の大人である自分、メンタルトレーナーとしての自分。その自分は答えを明確に出せるし、何をどうしていけば最短で目標を達成できるかも分かる。それだけではいけないと思う。選手からすると言われてることは分かるけど、言われた通りにやりたいと思うけど、でもできない自分がいる、という選手の心の中の葛藤を気づいてあげたいし、自分自身も忘れたくないから。自分自身もそうだったんだということを忘れてはいけないと心に刻んでおかなくてはならない。立場変われば、どうしても意識しておかないと見方が変わってしまったりしてしまうから。ならないように気をつけていかなくてはいけないと時々自省するようにしている。お招きして、58回目になるベースボールマップス主催の『野球上達セミナー』をいくつかの野球部合同で都立富士森高校を会場に行いました。犠打の世界記録をお持ちの「バントの神様」と称される川相さんの様々な極意は本当に勉強になりました。誰かとの違いを誰かとの差だと思い込みやすい。プロ野球選手だって、みんな違う。その違いを認められずに、その差を埋めていこうとしても、なかなかその差は縮まらない。なると中途半端な誰かにしかなれないだろう。違いを認めて自分自身の持ち味は何かをしっかりと見極めて、その持ち味をひたむきに探求していけば、それこそが自分の武器になる。誰かとの比較は相対評価だが、誰かとの違いを認識し個性として伸ばしていけているのかを図るのは絶対評価。常に自分の持ち味を絶対評価で進化させていき、とことんまで極めて一芸に秀でる領域まで高めると唯一無二の存在になっていける。それを生き残る道と呼ぶのかもしれない。個性を活かす人と人との違いなんて個性に過ぎない。同じなんて逆につまらない。同じ人間同士がいても、アイデアや発想も画一化されて組織の発展はないだろう。違いこそが面白いと感じる。それぞれの個性がそれぞれ好き勝手にそれぞれが思うベクトルの方向に向かっていては、逆に組織はバラバラになり、どこに向かっているのかが分からなくなっていく。向かうべきベクトルは組織にいる誰もが共有していなくてはならない。その組織が向かうベクトルの中で、個々人がそれぞれの個性を発揮していけばいいのだと思う。スポーツだって同じだ。向かうべきベクトルは決められていても、個々の選手には個性を強く感じられる。好き勝手にやることだけが個性ではなく、ある程度決めれた中で自分の持ち味をどう活かしていくかを考えるのも個性なのだろうと感じる。勝つ喜びがあるから、負けてもなお立ち上がれる。負ける悔しさがあるから、勝ってもなお精進を積んでいける。勝負をし続けることができる。実力以外の様々な要素が絡むからこそ勝負は面白味を増していく。これは何もスポーツだけの話ではない。人生はそんなことの連続だ。人生なんて勝ったり負けたり勝ったり負けたり...時には連敗もあるだろう。それでも前を向いて挑んでいきたいものだ。悔しさも喜びも人生の彩り、調味料のようなもの。約束された約束通りの人生なら、もはや生きている意味すら分からなくなる。明日すら分からないからワクワクしたり不安になったりもする。それもまた人生の調味料。味わいのある人生とは喜怒哀楽があればこそだと思う。全てをありのまま受け止めて、誤魔化さずに自分の中で消化して前に進み続けていけばいい。負けて腐らず、勝って浮かれず、それを前向きに繋げていけばいいだけのこと。死んでしまえば今生での悔しさも喜びを味わうことはもうできないのだから。勝つための覚悟を勝つためには、時に自分を変化させていかなくてはならない時もある。慣れ親しんだ自分自身を変えていくのは本当に大変なことだと思う。やれてるという自分自身への自負心もあるだろう。人から言われることで言いなりになっていると自尊心が傷つくこともあるだろう。自分らしさを失っていくような、存在意義を持てなくなるような不安感もあるだろう。勝ち抜いていくためには、時にはそうした心の葛藤を乗り越えて、変化させていく覚悟をもって臨んでいかなくてはならない時もある。勝つというのは、口にするほど簡単なものではない。勝つためには覚悟を決めるというのはそういうことだと思う。勝つか負けるというのは結果ではあるが、やはり勝つためのするべき過程というものはある。過程が間違えていては、やはり求める結果からは遠くなってしまう。若い子達へのメッセージ本当に心の強い人というのは決して人をいじめたりしないんだよ、威張りもしないよ、と。心が弱い人はその弱さを誤魔化すために強いフリしてるんだよ。みんなは心が強い大人に育っていって、辛い思い、悲しい思いをしている人が周りにいたら、思い遣りをもってそっと手を差し出していける大人になるんだよ、と。小さい教室は、子ども達にとっては一日の大半を過ごす場所。ある意味、子どもにとっては世界の全てくらいのもの。そこでの人間関係は、その子にとっては出会う人の全てと言ってもいい。そこで、いじめなどにあうと決して小さなことではないはず。人は人に対して自分のできる精一杯をすればいいんだよ、と。心の強い子はそんな子がいれば守ってあげればいい。そこまで強くなくても、その子にほんの一言声を掛けてあげたり、メールなどで、表立っては何もできないけど見守ってるって送ってあげるでもいい。そんな、みんなの心から生まれた小さな勇気は、その子にとっては学校に行くための大きな勇気になるんだよ、と。心の強さを大きな優しさに変えて、人を守れる強さに、人を笑顔にしていける強さにしていけるといいなと思う。そんな大人になっていって欲しいと願う。見えない壁に10秒00と9秒99との間のコンマ1秒の壁。日常生活では誰一人意識をすることもない時間。この壁を破るために何年もかけて、飽くことなく百メートルという距離を数えきれないくらいの本数走る。走る度に壁に跳ね返され、壁に打ちのめされ......それでも、その都度立ち上がり、また挑んでいく。それは限界まで挑もうとする者にしか感じることのない壁。いや、感じることができない壁。自分の進化を求めないと打ち破ることのできない壁。その壁は高いが、だからこそ挑戦者の希望を掻き立てる。アスリートは今日もその見えない壁に挑み続けていく。2.0Seesaaブログ。