お知らせにコメント12月29日〜1月3日まで休業となります。1月4日より通常営業となります。健康な身体筋肉を動かして健康になろうにコメント筋肉を動かすとなぜ健康になるのかと疑問に思う人がいるかもしれません。騙されたと思ってストレッチ、筋トレなどをして筋肉を動かして下さい。睡眠の重要性睡眠時間はどのくらいとってますか?にコメント睡眠時間=命と認識して下さい。睡眠中は体の調子やホルモンバランスを整えます。睡眠時間が短いと免疫が落ちて体調を崩しやすいです。