4日後からAMJさんを追っている者です。ID:A1NDYzNDU昨日の喫魔は午後になると落ち着いた。今朝も心に穴が開いた感じです。職場等の身近に喫煙者が居ない事が救いである。灰皿や吸い殻なんかあったら・・・手を出してしまいそう。今日は月末で忙しい・・・あっという間に1日が終わる。今日も乗り越えられそうです。ダイエットについて昨夜は時間が無かったので、3kmのジョギングで終了。いつもよりペースを上げたので適度に汗をかいた。喫煙できる場所が全くありません。勤務先でも全く吸えません。喫煙者に戻っても、吸える場所がない。ゆえに、吸ってもしょうがないです。去年肺がんの疑いで精密検査になった夫も一緒に禁煙スタートしています。あの時は本当に恐ろしかった...あんなに怖い思いはもう二度としたくない。ID:c5ODcwOTkあと2時間で4週間29日到達。たばこのにおい全然不快ではない。計画性がなく、意思の弱い男が1か月も禁煙できたことがびっくり。昔、目的なしのドライブ途中の初夏の頃、400Mくらいの山のところに来た。運動なんてしていないので、1回挑戦してみようかと安易な考えで、ハンカチとペットボトルのみ持って裏口から登っていきました。ところが、少し行っただけでしんどい、酸素が足りん、これは「もうアカン」--無謀な試みかーー戻ろうかと逡巡を繰り返す。頂上から降りてくる人もいる。降りてくる人々は、それなりの装備をしており、ペットボトルだけのおっさんが、立ち止まっているのを怪訝な顔をしながら降りていく。あー、遭難する人の中にはこのような計画性のないものが含まれるのか。「あれ!頂上まであと半分の掲示板がある。」「あと半分かどうしょう。」かなり疲れがでてきたが、ここで1本吸いたいが、頂上までは禁煙となっているので我慢して上る。この時頂上で吸った2~3本はうまかったかと聞かれても全く記憶にはないけれど、息切れがひどかったのは覚えている。――朝は4本足、昼は2本足、夜は3本足の動物は何でしょう。いうのがありますが、答えは人間です。2.999の職業は何でしょう。いうのはわかりますか。このカ月になったら装備してこの山に再度挑戦してみようと思っています。この時はタバコを吸っていないので息切れはしないと思いますが。ID:kyOTYzNTk吸いたいより何か物足りない。早く、こんな気持ちにおさらばしたいものだ。ID:M2NTE4ODEニコレット3枚~4枚で毎日しのいでこの日が来ました夢で吸ってたけどいつタバコ買ったかな?まぁいいやと思ってるのが怖いところ。すごく長いタバコ吸ってた。これを乗り越えたら楽になる。ID:UxOTI3OTg29日目。この時期、花粉症で鼻が酷くイライラで吸ってしまいたい衝動がすごいあって、ケド我慢してる。負けるな!ちなみに今日は全く吸いたい気持ちはなかった。ID:cwOTc2Nzc何度も通った満4週目。「タバコを買わない」ことが、秘訣です。今朝から思いがけない一人で過ごす時間ができました。私の場合こんな時に、大きな吸い魔が出てきます。自己分析の結果です、何度もやられました。満1ヶ月は大きな山です。今日の夕方には次の板に書き込みます。ID:k4NDUxNDc29日目。1日1~2回なんとなく吸いたくなるような気のせいかな?ぐらいで平気です。多少お腹がでてきたので、節約した貯金箱からウォーキング用の高い靴を買いました。ストレスになりそうで体重は測っていません。1日1万5千歩を歩くようになりました。ID:MyNjc5NTQまた節目の4週間が経過しました。次は,あと少しで1か月ですね。禁煙による節約効果を目に見える形で残しておこうと思い,毎月米国株式の投資信託で手数料の1番安いところに積立てを申し込みました。無くなっていたお金なので,ドキドキせず節約効果を楽しみたいと思います。ID:AzMTIwMjkなぜか今日はツライ!吸いたい!考えると、達成感とストレスが同時にある。いずれかで一本タバコだったので、こいつはしかたない。最低二本の現象だからね。捨てていない紙タバコを加えてエアースモークしたら、意外と満足。パイポも同じ感じかな!手もとにあってもいいかもと思った。ID:U3NTY4ODY一か月のキリの良さで、つい吸ってしまいそう。これまでの辛抱よりこれからの辛抱の方が軽い筈なので、吸いません。ID:M4MjU5MDY29日目です。久しぶりに喫煙所の近くに行きました。4,5人が談笑しながらタバコ吸ってました。以前は自分もあの仲間でした。いつでも戻れるけど、戻っちゃいけない❗まだまだ頑張るよ。ID:k3MzU4MTk休煙をはじめて4週間が経過。この間、二日ほど吸った日(飲み会の席)があったけど、それ以外は何とか吸わないで過ごすことができた。休煙の成果は、420本で金額にして10500円。「一週間我慢できたら、ご褒美に吸おう」って思ってたので、二度の喫煙は上出来。これからも、ガチガチじゃなく、この調子で取り組みたいと思います。ID:QzNDgwMjc29日目。「ゲストブックの石ころ」多いね。最近の傾向なんですけど、1ニコチンガム→4~5日前にやめました。2ニコチンパッチ→今日からやめます。3ニコレス→もう興味なくなりました。ニコチンパッチに関しては「お守り替わり」って感じがするんですけど、明日から「ニコチン飢餓感」があるのか「検証」してみます。ID:k3Mjc5OTk29日目です。朝タバコを吸いたいなという気持ちがまだ少しあります。肺か心臓が締め付けられるような感じがありますが、手元に煙草が無いから絶対吸えません。ID:M2NDA2NjQ29日目。ID:I2MzM3Mzk体重が2.3キロ増えました。食後の一服がなくなってついつい残り物などをつまんでしまいます。1ヶ月経ったのでその辺を気をつけていこうと思います。ID:A4NjAxMTE29日目です。コンビニで、よっぽどタバコ買おうかと迷っていました。煙草吸っていた記憶を忘れること出来ないものです。体内からは、ニコチンが完全に抜けたでしょうが、いつでも煙草吸ってニコチンを補給しそうです。もとに戻っていいのか。ID:E2MzMzMzA28日経過。四度めだし(笑)でも空気うまい!深呼吸も気持ちよい!やめてみるといかに悪いものを自ら毎日摂取していたのかがわかるね。ニコチンのヤバさを痛感してます。ID:QwODc4NjIしんさん、ニコチンに負けずにしっかりついてきてくださいね。ID:Y0MDQ1NjI禁煙29日目。休日だからいいものの、なにをする気も起きずにほぼ1日寝ていた。禁煙をしてから便通が悪くなったのもつらい。(任意・非公開)コメント本文(HTMLタグやリンクは使えません.)・ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。・一度掲載された投稿は修正できません。しても取り消したい場合には削除申請をして下さい。違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。»もっと気軽に、ゲーム感覚で禁煙を楽しもう!本ツールはスマートフォンでもご利用になれます。左記QRコードか下記リンク記載のURLでアクセスして下さい。※PCでの設定は引き継がれません。検索:管理人よりお知らせいつも当掲示板をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、アクセス増加への対応として、サーバーの移転を実施いたしました。