夏を爽やかに1、ネコのポーズネコが背伸びをするようにあご、胸をつけるように今日も一日ありがとうの祈りさらに伸びる。2、頭の上で合掌するポーズサハスラーラ・チャクラで合掌します。耳にぴたりと腕をつける。3、より糸のポーズ横座りでねじる顔を後方に向け背骨の下かひと節ずつ上へとねじる。4、アンテナのポーズ胸を広げ、自分の周りのエネルギー(プラーナ)を胸いっぱい取入れて朝のスタートを爽やかに。腕はなるべく身体から離すように。背中から少しでも腕を持ち上げればOK。5、開脚のポーズ足を開く角度より顔を起こしてやることが重要。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。