[2019年03月31日(Sun)]レインボーくどうです・・・チョヒサの登場ですが・・・なんか、ひたってます・・・レインボーの今春は旅立ちの春になりました。́;ω;`)ウッ...思えばもう15年くらいなりますね、くどうとしのぶちゃん。ここには書けないこと満載!Σ(・□・;)くどうは本当にせわになりました、しのぶちゃん。あなたがいなかったらここまでレインボーはなっていなかったでしょう。どこの会場行っても、参加者の皆様の感謝感謝をうけて旅立ちました。これがしのぶちゃんがやってきた成果なんだな。非常にさびしいし惜しいけどますますみんなに必要とされるレインボーを作んないと、と心を新たにしております。がんばれ!しのぶ!幸せになれよ!俺らもがんばるから!いつまでもレインボーななかまです。[2019年01月29日(Tue)]皆さんこんにちは☆レインボー忍です。先日は雫石で−15度を観測〜(@_@;)!!薮川で-16度程でしたので、驚異の寒さなのがお分かり頂けるかと思います!!町内の教室参加者さん曰く「外さ出だら、鼻の穴が凍ったじゃぁ〜♪」とのこと。話してくれたのは、可愛いお爺ちゃま...ではなく、お婆ちゃまでしたよ。冬場は足場が不安定になりますので、転倒が多くなる時期。�A転んでも簡単に折れない骨を作る事にも効果的なんです〜v(*^_^*)v教室では、そんなお話を皆さんにさせてもらっていますよ★そして他には『転倒予防体操』を盛岡の教室で開催しています〜。椅子に座った状態で姿勢を維持する練習です。猫背やのけ反りにならない様に注意。★自慢の70代〜80代の皆さん★です次は立っての片足立ちバランスです。バランス機能の向上や体重移動の感覚の練習に繋がります。足を上げる高さや、秒数は自分で無理せず行えます(^^)/競争ではなく、自分のレベルに合わせて練習する事が大切ですからね。今日は室内をグルグル歩きながら『ストップ』の合図で止まり片足立ちでバランスを取ります。移動した直後に、静止するという事は非常に難易度があります!!ですが、日常生活の中では歩行中に何が起きるか分かりません。コースの内容になります。体操に必要な備品(飲物・タオル・運動着、上履き)等はご自分でご用意下さい。ご予約は必要ありません。開催日当日会場にお越し下さい。�B〜�Gの会場は体操内容が同じになります。体操に必要な備品(飲物・タオル・運動着、上履き)等はご自分でご用意下さい。ご予約は必要ありません。開催日当日会場にお越し下さい。[2019年01月01日(Tue)]新年おめでとうございます!レインボーくどうです昨年中も多くの皆様にお世話になり本当に感謝ですおかげさまで無事新年を迎えることが出来ました毎年色々な変化がある当法人ですが今年も何やら変化の兆しが...笑いづれにせよレインボー健康体操を通じた介護予防をメインに据え今年も突っ走ります!今年も皆様にお世話になりながら少しづつ恩返しが出来ればと皆さまにとって豊かで健康な一年になることをお祈りいたします本年もどうぞよろしくお願いいたします初日の出in大浜@種市。その方々も忘年会に参加して下さいました♪うれしいなっ〜うれっしいな〜(*^_^*)アイーナで元気に体操してその後は居酒屋へGO〜!!「16時からお酒を飲めるなんてなんて幸せなんでしょう〜」という工藤ココロの声が聞こえてきますwwwこの教室には次の誕生日で90歳になる方がいらっしゃいます。この忘年会にも参加してくれました!!バスで駅まで来て、終わった後もバスでお一人で帰られるんです〜凄いでしょ〜v(^O^)v本人の頑張りもありますし家族の理解等もあると思うんです。違う時にはこんな声も。自分よりも一回り以上年上の皆さんが頑張って参加している。その姿があるから自分もも頑張らなきゃと思う。