|chalk-art|ニュースレター発行|コラムの単品販売|HP|イラスト入りコラムを約850点収録しています。ニュースレター制作のご相談も承ります。atec-columnそねたあゆみむくみ高田理恵Tweet長い夏を終えた体は、心身ともに疲労困憊しています。汗をかきすぎたこと、冷たい水分をどうしても摂ってしまうことなどで、一番堪えているのは五臓の中の心(心臓)です。西洋医学的に言えば、ミネラルバランスの乱れが、心に多大な影響を及ぼします。心に疲れが生じて現れる症状の一つが足のむくみです。足は体の一番下部にあり、重力の影響を受けますので、最もむくみやすい箇所なのですが、心臓が十分に機能しており、1回の拍出量が十分あれば、そのポンプ力により引き戻されてきます。ところが、心が疲れると、血液の勢いが十分でなくなり、組織液を戻してくる力が衰えますので、むくみが生じます。ひとつは、長時間の立ち仕事、座り仕事により、ふくらはぎの筋肉がお休みしていることが原因です。立ちながら、あるいは、座りながらかかとを上げ下げする運動をしてみてください。足の筋肉のポンプ力を強めると、心臓への負担が軽減されます。足を冷やさず、適度に加圧するニーハイソックスなども利用してみてください。蛍光灯の下で、連続してパソコン仕事をすると、体に静電気が溜まりやすくなります。静電気は、血流を悪くしたり、活性酸素を発生させたり、細胞中のナトリウム濃度を高め、むくみを起こしたり、神経の伝達に悪影響を及ぼし、気持ちも体もラジカルになりがちです。静電気をアースさせるためには、なるべく土道を歩くこと。雨上がりや早朝に、緑のあるところに身を置くこともよいです。お勧めは、1海水のミネラルを吸い上げた薬草(しほよもぎ)2」心臓の補酵素コエンザイムQ10を補給し、1回拍出量を増やす(コルマータQ10)3ビワ温熱+電位治療(シグマビワオンキュ)・・・・などです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。3629-52Top。