2019-07-03TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする筋トレをはじめてから、いろんなプロテインお菓子を作ることにはまっていたガタローです。子供においしくプロテインを食べさせるべく、日々試行錯誤しております。今回は電子レンジで簡単に作れるプロテイン入りプリンを紹介します。ラカントを使って糖質制限にもうってつけのレシピになっています。手順すべての材料をボールに入れてよく混ぜます混ぜたものを、濾しながら器に入れますレンジで2分程度加熱します。プリンが泡立って盛り上がって来たらレンジを止めます容器をアルミホイルで蓋をし、余熱で10分程度温めます取り出して冷蔵庫で冷やしたら完成です。コツなどわたしは混ぜ物をするときは、いつもマジックブレットというミキサーを使っています。バターコーヒーとか、プロテインパンケーキ、蒸しパン、スムージー、フルーツジュースなど何でも作れる便利なやつです。材料をぶち込んでセットすると一瞬で混ぜ合わせてくれるので、手間も時間も短縮できます。嫁が離乳食を作るのに使っていたのですが、すっかり使わなくなってしまったため私専用道具となりました。今では毎日のように活躍しておりますwスポンサードリンク濾すときはお茶の網を使用しています。これは網目が細かければ何でもいいと思います。濾すと滑らかになるようです。細かいことは気にしない方は濾さなくていいかもしれませんw余熱時間ですが、時間が短いと柔らかめのふわふわした物ができます。余熱時間が長すぎると固くなってしまうので、この辺は好みで作ってください。容器のサイズや材料の量によっても固さが変わってくると思います。余熱する時はレンジに入れっぱなしで大丈夫です。完成!ちょっと固くなりすぎてしまいましたが、甘くておいしいプリンができました。子供たちも大喜びです。この小さめの容器で4個分作れます。プロテインはホエイを使うのが無難です。ソイでも作ったんですがぼそぼそしておいしくありませんでした。プロテインに味があるなら、甘味料はいりません。簡単ですのでお試しあれ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...究極の除脂肪ダイエット本発売中!ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクターである私が色々な方を指導してきた中で思った事をまとめました。今回は女性向け筋トレメニューをご紹介します。...糖質制限ダイエットのキモはケトン体にありダイエットに大変効果のある糖質制限。...ダイエット中の食事メニュー、おすすめレシピを紹...ダイエット中の食事では、あれが悪い、これはダメ、といったあらゆる情報が氾濫しています。農家しながらインストラクターやってます。筋トレ、メガビタミン、糖質制限、ダイエット、発達障害などの情報を発信しています。Twitterやってるので気軽にフォローよろしくお願いします。(11)最近のコメントダイエットや健康に。AFFINGER5.。