骨盤底筋を整えるお尻歩きストレッチです。シンプルで簡単なストレッチなので是非お試しください。毎日の習慣にぜひタオルストレッチを取り入れてみてください。肩甲骨を動かすだけの簡単な肩こり解消ストレッチです。狭いスペースで気楽に行えるストレッチですのでぜひお試しください。骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチをお伝えします。自宅で自力でできる方法なので、ぜひお試しください。冷え性・むくみでお悩みの方は、ぜひご覧ください。