ID:g4OTE3MDQ29日目突入。最近は30分走ってもまだまだ続けられる程に肺活量が改善してます!ジョギングの楽しさを味わってます。スポーツっていいですね。1か月、あっという間だったなぁ。ID:I4MTkwNzYやはり早朝にドキドキと強い緊張を感じ目を覚ます。今朝は胃の痛みもあった。昨日酒を止める決意をしながら、飲んだ。胃の痛みはそこからか。体調の悪さから、喫煙欲求はない。ID:U1NDUxMTQ28日目に書いたけど、29日目だったかも。ID:k0Mjg0ODE29日目。禁煙してる感がないから禁煙セラピーで戒めようとして読んだら逆にますますタバコのことを思い出してしまった。離脱症状は今日はひどかった。思い込みというかなんというか。バイク屋さんの前で美味しそうにタバコを吸ってる人がいて、ちょっと羨ましかった。ID:kxOTI2NjQ休みですので、カラオケに行ってきます。喫煙要求なくなれば良いなぁ。ID:IzNTIyMDIこんな時間にこんな仕事吸わずにできるかぁーー!!!吸わずに頑張っています。ID:EyNjQxMTk満4週間です。ここまで、長かったような、そうでもなかったような...最近、またフリスクを食べて凌いでいます。あとちょっとで1カ月。過去最大に吸いたくなった。手元にタバコがなかっただけ。ID:g0NjAyMjc・しばらく書き込んでいませんでしたが、禁煙は続いていますよー。吸魔の出現がほぼありません。唇の色が良くなった気がします。ID:M1Njg5NDg1ヶ月禁煙したのち結局タバコを買ってしまいました。本数は禁煙前よりだいぶ減り、2箱目です。満喫したらまた禁煙しよう。ID:AwOTkwMDQ今日久しぶりに吸いたい気持ちが強くなった❗ふぅーいつになったらタバコを忘れられるんだろう。ID:IyNDY1MTE本日、めでたく29日になります。日ごとの掲示板は30、31日を残すのみとなりました。ID:Q5NzI2NDgゴールデンウィークなので安心してる。仕事の事を考えるよりタバコの事考えた方が脳に良いかも。ID:cyODQ1MjE今日をクリアすれば4週間。最初に比べると楽にはなったけど、まだまだ全然吸いたい。1カ月、今日も頑張ろう。ID:A1MjM2MTY最近抜け毛が多い。ID:UxMzM1MzU吸い魔はもうほとんどないくらい。1日に2回くらい顔を出すけど微弱。今まで毎日、午後から夕方にかけて、眠さと体が重だやく、気分も優れず、活動するのが辛かったのですが、ここ数日それがない!元気に活動できる!禁煙のおかげ?こんなに元気が持続するのかなー。ID:g0MjQwMDc昨日と今日、何故かタバコ吸いたくてしかたない。ID:I2MDA4NDEまる4週間を経過。一ヶ月達成がもう目の前までこれた。先月の今日5/11の手帳の記録をみたら我慢できずに一箱買って一本二本吸っては丸ごと捨てを一日で三回も繰り返してもう禁煙なんかできないのかもと意気消沈しているという内容だった。根性とか気合とかの問題では決してなくて継続できるかはその時のタイミングやチャンスが重なった時だったのかもしれない。これからはどうやって継続していけるかだ。今、禁煙チャレンジが上手くいかない方もたくさんおられるかと思います。諦めなければきっとチャンスは来ます。諦めなければ煙草を必要としない日々がきっと訪れます。ID:U5Nzg2NDA今日で29日目。ID:AxNTAyMjk失恋したついでに始めた禁煙も4週間目。メンタルがつらいのが禁煙によるものかどうかわからないけど、失ったものが大きいからせめて禁煙は成功させないと。ID:Q2MzM5NTc喫煙歴17年。