第2回生活習慣チェック結果発表!今年の4月~7月に、被保険者と被扶養者の皆さま向けに第2回生活習慣チェックを行い、1013名の方々に参加いただきました。全体での結果でだけでなく、地域別での結果も発表いたします。今回の結果をもとに職場の仲間と一緒に又は家族で体に良いことを取り組んでみてはいかがでしょうか。女性の健康~相談窓口を利用しよう~今回は女性の健康についてお知らせします。女性の体は、ライフステージの変化に伴い、一生の間にかかる病気にも変化がみられます。気になることは、昨年より導入している「産婦人科オンライン」に気軽に相談してください。みんなで受けよう!!生活習慣チェック昨年秋の「健康習慣」の際に、従業員の皆さまに第1回生活習慣チェックを行いました。これは普段の生活習慣を可視化し、健康意識や行動の変化を促すことを目的としてスタートしたものです。将来起こるかもしれない病気のリスクも予測できますので、ぜひ健康診断前にも実施して、アドバイスをもとに取り組んでみましょう。今年の冬は寒波の影響で寒い日が続き、春の訪れはまだまだ先のようです。部屋は暖房で暖かいけれども、浴室やトイレは寒くて身震いする・・・という経験はありませんか?そんな寒い季節に心配な「ヒートショック」についてのお知らせです。歯の健康すこしずつ肌寒くなって、食欲の秋がやってきましたね。秋に美味しい旬の食べ物フルーツにサンマやキノコ、さつまいもなどなど^^でも美味しいものを食べたあと、歯のケアがついつい億劫に・・・そんなあなたは要注意です。『無料歯科健診』はじめました早いもので6月になりました。健保では今年度より新しい事業が加わり、より一層みなさんを身近に応援できるよう励んでいます。その一つが、歯科健診サービス。歯と口の健康週間にちなんで、「歯周病」についてお伝えします。寒さも和らぎ、少しづつ暖かい日が増えてきましたね。今回は少し違う視点からのアプローチをお伝えしようと思います。「時間栄養学」をご存知でしょうか。実は最近ジワジワと流行ってきているのです。今回のテーマですが、ノロウイルスです。今年もまた、このシーズンがやってきました!2016年のインフルエンザの流行はいつになく、早く始まっているようです。去年は年が明けてから本格的に流行が始まるという遅いシーズン明けでしたが、今年はすでに各地でインフルエンザの感染者が出ています。沖縄県では一足早く流行が始まっているようです。実は、日本人が訴える自覚症状のうち1位・2位を占めるのが腰痛・肩こりです。どちらとも全く無縁!という方はほとんどいないのでは?ホール業務やパソコン等のデスクワーク・・・私たちの日常には腰痛・肩こりに繋がる動作があふれています。熱中症にご用心!!実は、日本人が訴える自覚症状のうち1位・2位を占めるのが腰痛・肩こりです。暑い日が続くようになってきました。毎日の睡眠、足りてますか??ぽかぽかと暖かい季節になりました。気持ちよくて、ついウトウトしてしまいますね。いった季節の変わり目の眠気は、自律神経にも原因があるようです。そもそも私たちは、何のために眠るのでしょうか。それは、眠ることで心臓などの内臓や脳や筋肉も疲れを癒して、明日を元気に生きていくエネルギーを貯めるためです。歯と歯茎関係の医療費は、マルハン健康保険組合で常に上位にきています。今回は歯と歯茎を健康に保つ方法をご紹介します。花粉症の薬もジェネリックで経費削減!花粉の飛散には前年度の夏の天候が大きく影響します。花粉シーズンが始まるでしょう。そこからだいたい4月5月まで飛散が続きます。スギ花粉は飛散開始と認められる前からわずかながら飛び始めます。今回は花粉症のお薬代の節約について、ジェネリック薬品のご紹介をします。1回500円で受けられます。前回の保健師だより「急性・慢性冬の“腰痛”をなんとかする」でもお伝えしましたが、マルハン健康保険組合で腰痛持ちの人は多く、そのほか肩こり、手足の関節の痛みなどに悩む人は、年齢を重ねるごとに多くなっています。なんとなく身体がだるく重い...、慢性的に疲れている...、そんな症状を解消するために、はり・きゅう、マッサージ、整骨院・接骨院などに通っている人もいるのではないでしょうか。い』と掲げているところもあるけれど、受ける施術がすべて健康保険の対象はなるとは限りません。そこで今回は、どのようなときに健康保険が使えるのかをお伝えします。なんとかする前回の保健師だより「急性・慢性冬の“腰痛”をなんとかする」でもお伝えしましたが、マルハン健康保険組合で腰痛持ちの人は多く、そのほか肩こり、手足の関節の痛みなどに悩む人は、年齢を重ねるごとに多くなっています。なんとなく身体がだるく重い...、慢性的に疲れている...、そんな症状を解消するために、はり・きゅう、マッサージ、整骨院・接骨院などに通っている人もいるのではないでしょうか。い』と掲げているところもあるけれど、受ける施術がすべて健康保険の対象はなるとは限りません。そこで今回は、どのようなときに健康保険が使えるのかをお伝えします。風邪をひかない!ちょっとしたコツ教えますマルハン健保にご加入の方は、他の健保の方より風邪を引きやすい傾向にあるようです。そこで今回はちょっと気を付けると風邪を引きにくくなるコツをお伝えします。夏から季節が移り変わって涼しくなってくると食べ物が美味しく感じ、ついつい食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。仕事柄不規則になったり、家事や子育てで忙しかったりすると、バランスのいい食事を規則的に食べた方がいいと分かってはいてもなかなか難しいと思います。そこで今回は「たっぷり美味しく食べつつ、疲労も肥満も解決する食べ方」についてです。虫歯になりやすいのは遺伝?親が虫歯が多いと、その子どもも虫歯が多い場合があり、虫歯は遺伝すると信じている人は意外と多いかもしれません。虫歯はどうしてなるのでしょうか。質の良い睡眠を得る6つの方法あなたは毎日ぐっすりすっきり眠れていますか?健康や美容のために睡眠が必要であると分かってはいても、仕事や家事で忙しく、なかなか十分な睡眠時間を確保するのは難しいのではないでしょうか。マルハン健康保険組合にご加入の皆様は変則勤務の方も多く、毎日規則的な睡眠が確保しにくい現状です。そこで今回は短時間でも睡眠の質を高め、しっかり疲れをとり、すっきり目覚める6つの方法をご紹介します。~進学や就職、異動、転居などで4月から新しい環境に入り、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく体がだるかったり、気分が落ち込んだり、仕事や勉強、家事などに集中できなくなっていませんか。そんな症状があったら5月病かもしれません。成人の風疹予防接種に関する問い合わせ先について市区町村による風疹のワクチン接種の助成が始まっています。センター」のホームページをご参照になるほか、お住まいの市区町村にお問い合わせください。風疹の報告数が急増しています昨年は2,353例の報告があり、過去5年間では最も多い報告数となりました。今年2月までに、全国の医療機関で風疹と診断された患者数は1029人と、去年の同じ時期の44人の23倍となっています。ピークは春から夏で、さらに多くの方が発症するのではないかといわれています。