2019フィットネスクラブからのオススメこんにちは!!フィットネスの高田です!本日は皆様にお得なパートナーストレッチのご案内です!!こんな方にお勧め!★自分でストレッチしているけど、なかなか成果が出ない。★自分に合ったストレッチの仕方が良いかわからない。★慢性的な腰痛、肩こりがある。★体を柔らかくしたい。ストレッチのワンポイントアドバイス(^0^)/運動で収縮した筋肉の長さを戻し、神経反射を緩めるためにスタティックストレッチ(ゆっくり伸ばすストレッチ)を取り入れましょう。このとき、反動をつけずゆっくりと、使った筋肉を伸ばしてあげてください。使った筋肉は左右均等でなく、その日によってもハリや硬さが違うため、伸ばす時間を気にする必要はありません。気持ちいいと感じるところまで、1回きりではなくこまめに伸ばすようにしていくと効果的です。上記のような知識を持ったトレーナーとパーソナルストレッチを行うことで、より効率的かつ、効果的にストレッチを行ってみませんか?痛くない気持ちがいいと感じる程度でトレーナーが丁寧に皆様にあったストレッチを行います!お申し込み方法は、ジム内の申込み用紙にご記入の上ジムカウンターのポストにご投函ください。