以下の種類があります。ーブドウ糖:果実、果汁、蜂蜜に含まれる。→脳・筋肉のエネルギー源で、消化吸収が早い。→甘みが砂糖の1.5倍あるーガラクトース2小糖類:単糖が2個から数個結合したもの。甘みがある等の性質があります。小糖類も以下の種類があります。ー砂糖:サトウキビ、テンサイに含まれる。ー乳糖:牛乳、母乳、ヨーグルトに含まれる。ー麦芽糖:水飴に含まれる。→低カロリー甘味料3多糖類:単糖が多数つながったもの。水に溶けないものと溶けるものがある。甘みはない等の性質があります。多糖類の種類は以下の3種類です。ーでんぷん:穀類、イモ類、豆類に含まれる。ーグリコーゲン:レバー、牡蠣に含まれる。→肝臓や筋肉に貯蔵される。栄養学的な必要量はありません。日本人は平均1日に300gを摂取しています。ケトーシスなどのリスクがあります。次回のレポートで!美容整体サロンのオーナーがオススメするヘルスケア専門店はこちら!!︎http://shop.moshimo.com/beauty_healthcare/当ブログはランキングに参加しています。その2月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!healthcarekenkosyokuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。