ストレスがなぜ危険なものになるのか。ブログお問い合わせCONTACTお問い合わせメールマガジン登録BTUブログBLOGトップBTUブログ代表ブログストレスケアストレスがなぜ危険なものになるのか。BLOGストレスケア2012.04.24ストレスがなぜ危険なものになるのか。Tweetストレスは、いわば生き物の宿命です。それがなければ、生命を脅かす危機に対処できなくなり、その生物は滅びるしかありません。いうよりも危機管理態勢を欠いた生命は、最初から生存の可能性を奪われます。このようなストレスが、なぜ私たちの身心を危険なものになってしまうのでしょうか。体をゴム風船と考えると、その理由がよくわかります。限度いっぱいまで膨らませた風船は、伸びきったゴムがすぐ疲労を起こし、何日もたたずに萎んでしまいます。吹き込んだ空気が「刺激・ストレッサー」、内部に生じた高い気圧が「歪力・ストレス」です。ストレスが続くと、風船のゴムにように私たちの身体(脳)も疲弊し、さまざまな機能が衰えてくるのです。実際、ストレス時の身体は、この風船と同じような高エネルギー状態にあります。自分を守るために必要なエネルギーが満ちている。具体的に言うと、激しく動けるように筋肉が収縮力を増し緊張をします。ブドウ糖が血液中にあふれている。その血液を素早く全身に送り出せるように心臓が激しく動いて、血圧が上昇する。この状態は、エネルギーの力学的に、いっぱいに膨らんだ風船と変わりません。猛獣に出会った私たちの祖先は、そこで戦うか逃げるか、いずれにしても筋肉を酷使しました。飢えた猛獣にかみ殺されない限り、筋肉運動によって、全身にあふれたエネルギーを消費し高エネルギー状態は一時的に解消されます。それなら私たちの祖先は、心身症やストレス病と無縁だったかというと、必ずしも断言はできません。夜の闇は、彼らにとって大きな恐怖だったはずです。冬の雪に埋もれた野山は、飢餓に対する底知れぬ不安を引き起こしたでしょう。した恐怖や不安は猛獣と違い、相手が見えません。対象のない恐怖や不安です。それは、筋肉運動では解決しない。人間の脳、とりわけ、生理的変化をコントロールしている脳幹、人間の脳の中で最も古く、脳の中枢部はそのことを理解しません。猛獣と遭遇したときと同様の危機と認識し、高エネルギー状態を作り出すのです。「夜の闇」や「はてしない雪原」という具体的なエピソードは無視して、非特異的に反応します。何万年前にも心身症やストレス病はありました。筋肉運動(戦うか・逃げるか)で解決できない危機は、私たちが暮らす現代社会のほうが圧倒的に多くなっているのです。代表ブログ2020.02.15代表ブログ第49期卒業式に参加してみませんか。