薄毛の原因の一つに、血行不良があげられますが、それはどうしてなのでしょうか。血流が悪くなると頭皮へも影響し、血液から届けられるはずの栄養も行き届かなくなってしまいます。うまく育毛をするためには、髪の毛を生み出す毛母細胞にも、栄養が必要となってきますが、その流れが止まることで、育毛や発育も止まってしまい薄毛へと繋がってしまうのです。確かめる方法は?そうはいっても、自分自身の頭皮が血行不良になっているのか分からない方も多いと思います。抜け毛が増えている、すでに薄毛になっている方は、血流が悪くなっている可能性が高いです。頭皮の色が赤茶っぽい色になっている場合にも、頭皮に何らかのトラブルが起きていて、血行不良になっていると考えられます。正常な頭皮の色は青白っぽい色をしていますので、鏡でチェックしてみましょう。冷え性の方の場合、血管が委縮してしまうので、頭皮への血流も衰えがちになります。冬の寒さによる冷えもありますが、昨今では夏場のさまざまなシーンでのエアコンからの冷えもあり、一年中冷え性という方もいるでしょう。冷え性をすぐに治すのは難しいかも知れませんが、ストレッチをして体を温めたり、温かいドリンクを飲んだりと工夫しましょう。喫煙や飲酒習慣による血行不良もあります。喫煙をすると血流が悪化しやすく、飲酒も飲みすぎると体を冷やす原因となり、血行不良へと繋がってしまいます。適度な飲酒なら構いませんが、飲みすぎには注意が必要です。改善する方法は?まずオススメするのが、頭皮マッサージです。即効性があり、どこでもできるので試す価値はあります。頭皮マッサージで血流が改善される訳ではないので、即効力として頭皮マッサージをしつつ、身体全体の改善は時間をかけてやっていきましょう。手っ取り早く頭皮を含めた全身を温められるのは、お風呂に浸かることです。体の芯から温まることができれば、頭皮もしっかりと温まるでしょう。継続して行いたいのは運動です。ウォーキングなどを生活の一部として取り入れて、身体全体の血の巡りを改善していきましょう。