PDF製品情報ベルトをつける前にトコちゃんベルトは、締めすぎないようにご注意ください。骨盤輪をしっかり支えるには、着用位置と強さが重要です。ベルトをつける前にまずはご確認ください。6:24】トコちゃんベルトIは、必ず寝た状態で着脱してください。ショーツの順で着用ください。ベルトを、お尻にベルトを当てます。このとき、外ベルトは持たないでください。【横から見たところ】ブランコにお尻を乗せた感じになるように。2お尻にそわせるように面ファスナーを仮止めします。ベルトが恥骨と大転子を通っているかを確認しましょう。3内ベルトは少し上(または下)に出します。※座ったときに快適な方に出しましょう。4骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。左右に膝を揺らすなど体操や休憩を繰り返すと子宮が上がり、ベルトにゆるみができます。※お腹がふんわり柔らかくなるのを感じましょう。5膝を寄せ、自力でお尻を上げます。お尻を寄せながら、ゆるみができた分だけそっとベルトを引きます。(内ベルトは左手でおヘソ寄りに、左ベルトは右手で真横に)お尻にぴたぴたっと密着させます。6面ファスナーをとめ、着用の強さを確認します。7外ベルトをふわっとかぶせ、面ファスナーをとめます。8ゆっくりと起き上がり、ベルトのお尻側を上下に動かして、気持ちの良い高さに合わせましょう。前側の高さが変わらないようにご注意ください。位置が決まったら、腹巻を折り上げます。9その上からショーツをはきます。着用後立ったり座ったりしたときや着用中に苦しく感じたときは、少しゆるめましょう。ベルトを締めすぎないようにご注意ください。着用位置と強さ※ベルトが2重になった側を右にする方法と、左にする方法があります。ここでは、右にする方法をご紹介していますが、必ず左側もお試しいただき、より気持ちの良い方で着用してください。以下の方法か着用動画「トコちゃんベルトIIのつけ方ー両膝立ちバージョンー」を参考にして着用してください。1やむなく立ってつけるときは、なるべくかかとを寄せましょう。2正面を向いて、息を大きく吸い込み、肋骨をなるべく高く上げましょう。×うつむかない3筋肉の力でお尻を寄せます。内ベルトを左手で持ち、右手で左ベルトの面ファスナーをはがしながら引いてゆるみをとり、面ファスナーをとめ直します。引き過ぎにはご注意ください。着用方法のコツ!骨盤輪をしっかり支えるには、着用位置が重要です。ベルトを締めすぎないようにご注意ください。脚の方はお尻をすくい上げず、横から見てベルトが水平になるようにつける方が気持ち良い場合もあります。ベルトを外す際は必ず、寝た状態(または膝立ち)で外してください。ベルトの後ろを上にずらすと、外さずにトイレを済ませることができます。元に戻すときは、ベルトとお尻の間に手を入れてお尻のお肉をベルトの中にすくい上げます。恥骨のゆるみがつらいときは、楽になるまで4を2~3回繰り返してください。強く締めすぎないようにご注意ください。お問い合わせブランドサイトトコちゃんベルトベビハグ関連サイトトコちゃんの骨盤ケア教室トコちゃんドットコムトコちゃん教室&Shop。