未就学から本気の親子競技!小学生に上がるまでに多くのチャレンジチャンス!!今が本気になるとき!!ストライダー!3兄弟超進化!!RCS、DRCにてチームメイトが健闘し、刺激を受けた我が家はいつもの温泉脇広場へ(=゚ω゚)ノここは私の一つ前の職場からすぐのところでとっても感慨深い場所。している足首と足趾の瞬発性を目的にラダー実施。速い子って飛ぶように加速していきますよね。4スタンスでつま先重心のAタイプでは推進力の要ですが、踵重心のBタイプでも蹴り終えた脚を地面から引き上げる際には必ず足趾と足首のスナップで速く戻しているはずです。ピッチの上がらない子、引き足が遅い子は足趾の発達が弱い可能性があります。全身の協調性が膝で止まってしまっており、股関節の努力的な運動で蹴らせてしまっていると股関節、脊柱の変形に繋がる恐れがあります。トレーニングではなく発達を促すために足趾の状態を確認!!足趾については今後本気シリーズで語りたいと思ってはいます。高反発な靴、滑らない靴下・・・常用は危険かも。あ~~~、止まらなくなるので話を戻します(;’∀’)このラダートレーニングは多くの方法があり、応用次第では無数の可能性がありますが、私には引き出しが無いのでシンプルな練習を(笑)(;’∀’)取りあえず自分のやり易いタイミングで跳躍を行ってもらい、温まってきたら音楽に合わせてリズムを取ります。自分のリズムではなく、音楽とラダーからの外的知覚に選択的に注意を向けて反応し続ける認知力。それを可能とする身体機能、それを安定して遂行する持続性の注意など、自分で淡々とやるものとは大違い!!今日の一曲目はこれ!パパが大好きな曲でパパの方がテンション上がってくる(笑)とっても絶妙なリズムです。リズムがはっきりしていて簡単すぎず課題として丁度いい!!2曲目はこれ!!いや~毎回笑ってしまう(笑)メタル感があり一気にスピードが上がって課題としてはハイレベル。́ω`*)リズムに合わせて行うと反応しなくてはと速い動きになります。すると踵なぞついてやってられません。フォアフット走法のようにつま先での跳躍を余儀なくされます。つま先で速く飛ぶというのは認知機能が発達している大きい子は言えばわかりますが、小さい子には伝わらない。して言葉で伝えると変な動きになります(;’∀’)それを環境から引き出す方法としてはこの音楽ラダーは良いと思います(*‘∀‘)ラダーにてほくほくしてきたところで8の字!荷重移動でのセルフステアがまぁまぁ身についてきたところで速い8の字を行ないます。ランバイクがある程度上達してくると必ず当たる壁の一つ。「コーナーの出口でめちゃ置いてかれる・・・(;゚Д゚)」それらを解決するための練習としておススメです。はじめから走りまくりでは疲れてしまうので8の字の片方は通常の小回り用のコーンそこで休んで、次の大回りに備えて加速の準備を行い、小回りからの立ち上がりで全力加速!!スピードが乗っていないと成功しないサイズのコーナー設定のため、うまくいったかどうかは自分でわかります(*‘∀‘)ストライダーキッズのサガなのでしょうが、最後のコーンまで届かせたくて必死に加速するようになります(笑)同年代ライダーとしてはまだまだですが、本日の長男はかなりノリノリ。8の字で20キロ超えをマーク。́ω`*)最後にスタート練と第一コーナーまでの加速、第一コーナーでのハイスピードコーナーワーク練習。́∀`)今日の3兄弟は過去最高のポテンシャルを発揮してくれました。17.7キロ同年代と比べるとまだまだな部分は多いとは思いますが、今日の成長は私にとって衝撃的な物でした。長男からすでに4年間以上ランバイクを挟んで子どもたちと向き合ってきましたが、自分自身の本当にまだまだ考えが及ばない、大人げない部分など未熟さを痛感しながらの生活です。そんなかで考察して行った練習法、関り方、環境設定などにて結果が出てくるとこみ上げるものがあります。成果、結果を残せる可能性はみんな秘めており、それは親の導き方次第なのだと再認識の連続です。_)>練習後に自転車、ホッピング、凧揚げをやりました。́;ω;`)兄妹を束ねる長男は本当に自慢の息子です。そんな長男へ感謝の贈り物。工作が大好きな長男にはもってこいのご褒美。