ダイエットは己との闘い。10:56日本テレビ系「24時間テレビ42」でチャリティマラソンランナーを務めるガンバレルーヤのよしこが20日、日本テレビ系「バゲット」に生出演し、ダイエットに苦しんでいる現状を明かした。よしこは現在のトレーニングについて「走ったり、筋トレしたり。この間は30キロ走りました」と明かした。過去にはフルマラソンに1度挑戦したものの、40キロ地点で時間切れで失格。長距離は苦手だが、それよりも今苦戦しているのがダイエット。マラソンで走るよりダイエットがキツい」と訴えた。78キロの体重から5キロ落とすように言われており、サラダ中心の食生活だというが、「どうにもこうにも食いたくて仕方ない」としみじみ。ちなみに何が一番食べたいのか?と聞かれると「家系ラーメン!」と即答。「ラーメンが食べたい。走る前まではそこまで大好きではなかったが、制限されるとラーメンが食べたくて仕方ない。麺をすすりたくて、すすりたくて...」と訴えた。今回のマラソンは4人で148・78キロを24時間かけて走破するというもの。1人が時間がかかれば、他のランナーにしわ寄せが来ることから、しっかりと走りきることが肝心。現在の体重は74~75キロ程度だといい、本番まで残り4日だが「もう少し落としたい」と意欲を見せていた。10:54深夜帰宅後につい夜食を食べてしまいがちなビジネスパーソンにお勧めの連載「ビジネスマンのためのダイエット夜食」。今回は「アボカドわさびチキン」です。→これまでのお話はこちら帰省時はどうしても食べすぎてしまいますよね2019年はゴールデンウィークに引き続き、お盆も大型連休となる日程でした。カレンダー通りに働くビジネスパーソンの中には、長期のお休みとなった人も多いのではないでしょうか。お盆ということで、実家に帰省された方もいることでしょう。朝から晩まで、いつもよりも食べすぎてしまうこともしばしばです。帰ってきて体重計に乗ったら、ありえない数値を記録して驚いた方もいるはずです。私も30歳を過ぎたあたりからはさすがに気をつけるようにしているのですが。実家に帰ると5kg増で我が家に戻るという、とてつもなく恐ろしい負のスパイラル(通称デブレスパイラル)に陥っていた過去があります。いえ、そういった一時的な体重増加はすぐに脂肪となるわけではないので、日常生活に戻った段階でしっかりと食事調整をすれば、自然と元の数値に戻ったりします。除脂肪ダイエット』が発売された。四六判で200ページ、1,000円(税別)の価格でナツメ社より発売中となっている。岡田隆氏は、柔道全日本男子チームの体力強化部門長として、2016年のリオ五輪に帯同するなど、トレーナーとして活躍するほか、ボディビルダーとしても活躍。「バズーカ岡田」の異名で、『ホンマでっか!?TV』などのテレビ番組でも人気となっている。エキサイトニュースダイエットは己との闘い。07:00まず、TwitterやInstagramなどのSNSで公開されている記事はほぼ盛っています。いいとこしか見せていないので、体重が何キロ減ったとか、今日は何歩歩いたとか、いいようにしか見せてないので情報を鵜呑みにしないことです。■画像も加工しているそれから本人がトレーニングしている画像やトレーニング後の画像も注意してください。体を細く細工しています。いくらでも盛れるのがSNSなので注意してください。■SNSを見ずに己と戦ったほうがいい辛いダイエット。ダイエットはつらいから続かないのです。辛いからと言っていつまでもダイエットしないのは体重は変わりません。己と戦うしかないのです。他人なんて関係ありません。SNSや友人に振り回されてはいけません。少々<作り方>バターを耐熱容器に入れ、レンジで50秒ほど加熱し、溶かしバターにしておく。バナナはフォークでつぶしておく。オーブンは180°Cに予熱しておく。ボウルに卵を入れ、泡立て器で混ぜる。はちみつ、バナナ、牛乳を入れ、さらに混ぜる。ホットケーキミックスを加え、粉っぽさがなくなるまでさっくり混ぜる。最後に溶かしバターを入れて軽く混ぜる。焼きドーナツの型に2の生地を流し入れる。鉄板に乗せたら裏からたたき、余分な空気を抜いておく。180°Cのオーブンで14分焼く。型から取り出し、冷めたら茶こしを使い粉糖を振りかける。モデル“コンビニで買える”夜食&ダイエット...|バナナマン・日村式ダイエットで愛妻・神田愛花だけ痩せ...|他2020年2月13日About健康やダイエットに関する話題に特化したニュースサイト。独自の選択アルゴリズムにより細かく幅広く最新記事を収集しています。自動処理のため無関係の記事が含まれることもあります。