ID:A4MDQxOTMタバコを我慢し、ストレスを抱えていたので、夫にあたってしまったわ。イライラはダメダメ...。舌の苦味と歯の裏側についたヤニが一番の大敵で、タバコを完全に払拭できない要因です。ID:g5NDM2NTYカッカしていたストレスも一晩寝ると、脳がクリアされて気持ちが穏やかになりました。誘惑睡魔の出現が少なくなっています。全身から発していた悪臭がなくなり(!)香水が活きています(今まではタバコ臭を消すための香水(;^_^A)朝のメークののりが喫煙中と比較できないほど、ますます良くなっています。ID:UxMjg5NjY少し吸いたい気持ちが和らいできました。ID:U3MTc4ODM二週間経過し15日目となった。欲求自体はかなり小さくなったが、かわりに回顧感が出てきている。我慢するのは容易だが、欲求とは違うためタバコの思い出が事あるごとに思考に混ざってくる。前はこういう時一服したっけ、みたいな感じで。以前4ヶ月禁煙した時も、この思考にこびりついている感じが非常にしつこかった記憶があるし、その時は最終的に忘れ切れなかったから再喫煙してしまったのだろう。どれほどの時が過ぎれば真の意味で忘れられるのか...そんな日はそもそも来ないのか。ID:EyMzA5MDA禁煙して2週間、4度目の禁煙だけど、今回は今のところ意外と楽に出来て、タバコやめれそうな気がする。喫煙者の友達と喫煙所に行っても全然吸いたいと思わないし、飲み会と食後はまだ若干吸いたい気持ちはあるが、思ったより強くない。離脱症状はやっぱりあるな1.一日吸ってたタバコ分のガムを噛まないと落ち着かない2.食欲がやばい、いくら食べても足りない感じがする3.眠いでも禁煙したメリットを考えるとこのぐらいの離脱症状は全然余裕だ、もう喫煙者に戻りたくない。ID:YwMjA1OTI15日目を無事に終えようとしている。仕事に没頭している方が煙草のことを考えることもない。平日は大丈夫だと思いますね。ID:UxNTkxMjM去年4ヵ月禁煙しましたが、一本お化けに負けて失敗しました。ID:QxMTAzODMようやく2週間禁煙。一ヶ月くらい経った気がするのに。今のところの効果は1.手の甲の色が明るくなった☆2.手の甲がスベスベになってきた☆3.食欲が凄くなった(いつもお腹すいてる感じ)4.軟便が解消された(汚いお話でゴメンナサイ...)5.眠りが深くなった(変な夢を見なくなった)6.体が軽くなった(朝起きた時に感じる)7.鼻毛が少なくなった8.鼻の中が黒くなくなった9.イライラが減ったかなあ。ID:I2ODQ2Nzc今回は、何とか2週間経過559の方のような症状はいまのところありません。昔からある禁煙パイポとペットボトルのお茶は必需品ですが。ID:EyNDM3NjI禁煙鬱になってしまいました。落ち込みが辛すぎたので、少しだけ抗うつ剤を飲んでしのいでいます。先週は気分がふさいで大変だったけど、今週は少し落ち着いたような。書き込みが何度も「不適切な表現のため」とのことではじかれるでござる。ID:kyMTE4MTg今月1日より禁煙しました。いつも最初の3日でくじけていましたがやはり最初の1週間はきつかったです。今週は比較的順調です。問題は明日から休みの2日間。ID:AwMjUyODM私もやっと15日たちました!!でもやっぱりお菓子食べてしまう。しようデブデブになる。ここに書き込んでる人たちと一緒に頑張ろう。ID:Q4NzYwNzU14日経ちました。1日500円貯金して、7,000円溜まった!けど吸いたい気持ちはまだあります。酒飲んだ時とか、休憩時間。ID:Q5NzcyMTY三度目の挑戦でここまで禁煙できたのは初めてです。眠気はありますが、疲れやすかったのが心持ち良くなったのかな?しかし、三日の壁を乗り越えられて良かった。副流煙が気になりますが、最初の三日に比べれば辛さは半減している。ここまでよく頑張れたと思う。何にを食べても美味しい。呼吸が少し楽になった。この調子を崩さず、日々の積み重ね。ID:U3NzIyNTQ禁煙再開して15日目。別のカバンからタバコが出てきた!ライター買おうかと迷ったけどタバコを捨てた。今やってしまったら元の木阿弥になる。ID:M2MzY0MDk2週間突破。ID:ExODQ0Njk思えば人生で4度目の禁煙。禁煙の期間も長くなっている。1度目は高校生の時、2週間の禁煙に成功した後に吸ってしまった。2度目の禁煙は20代後半の時、3ヵ月くらい。鬱が悪化して禁煙断念。3度目の禁煙は、30代前半の時、1年くらい。地方に飛ばされた瞬間に喫煙再開。今回は1年は確実に超えたいし、なんだったらもう一生煙草は要らないと思っている。ID:A2MzU5MjM何度も経験済みの満2週間。吸っても期待通りのうまさは感じられない。わかっていても吸いたい気持ちは少しある。唇の色が、黒紫色から小豆色に変化。ID:M3MTkxMTM2週間,長かったような気がします。これからの課題は,1どんなストレスがあっても,煙草以外の方法で解決すること(煙草は何の解決にもならなかったことを思い出す。嫌な奴のおかげで自分が毒物を摂る必要はない)。2試しに1本は絶対にしない(後悔の経験談がこの掲示板には溢れていることを思い出す。1本でも吸ったらこの掲示板を1日目からやり直す。)3煙草無しでの幸せな時間,経験を増やしていく,と考えて,今日も1日吸わないという選択をしていきたいと思います。令和から禁煙開始された方もおられるかと思いますが一緒に頑張りましょう。ID:M3MzIwODkこのサイトに出会えて何とか2週間禁煙できました。禁煙を止めたほうが...と毎日思っています。副流煙はお香のように良い香だし。がんばってみようと思います。ID:c2NzkwOTg2週間クリア!少し吸いたい欲求はありますが、我慢出来ないほどでは無くなりました。ID:A1NzY1MzU2週間経過しました。喫煙の欲求はかなり小さくなりました。この調子で続けて行きたいと思います。ID:M5NTg2MjA2週間目。吸いたい気持ちでいっぱい。ID:Y2OTk3Njk一昨日の飲み会で、酔った勢いで四本ほど吸ってしまった。久しぶりのタバコ、美味しかった。今回は禁煙じゃなく、休煙。一昨日の結果は許容範囲内の出来事だとして、自分をガチガチに追い込んでいない。タバコを再開するんじゃないかと不安があったけど、不思議に一昨日よりもタバコへの欲求は失せている。ID:gyMzc3MTk15日目。ニコチンパッチのおかげで、外に出ている時間は「吸わなくても平気」な時間を過ごせるんですけど、その反動なのか、家に帰ってくると「吸いたい」時間が多い...気が...します。気が抜けてる時間にニコチン欲求が「スパっと」入って来やすくなっているんだと思うんですけど、それって外出時は「気を張っている」状態をキープしちゃってる。「ONとOFFのテンションのかけ方」を模索中です。ID:Y1OTU3MzUやっと2週間。ID:Y1OTU3MzU久々に過度なストレスに襲われた。こんな時にはタバコを吸ってなんて思いましたがタバコは無いし買いに行く時間も余裕も無かった。ID:M1ODg3MzU満2週間達成。楽になるから通常の暮らしをしようと思う心の隙間にタバコへの意識が入ってくる。ゲームやるとダメですね。ゲームアプリを全消ししました。ID:cyODYyMjMまだ微妙に吸いたい。つらくはないけど、こんな状態が長く続くんだろうか。タバコなんか吸わなきゃよかったよ。ID:E3MjgzNzUここ数日、吸魔がたびたび出現します。深呼吸とタモリ式15秒カウントを実践。ID:EzOTY0NDQ吸いたい、吸わない、の繰り返し。その気持ちは少し和らいできた感じがします。ID:A3MDc1NTkめでたく丸二週間が経過しました。気持ちの緩みか、今日が今までで一番の吸魔に襲われています。前回は7ヶ月目にもう大丈夫だと自惚れて一本だけお化けの罠にはまった経験からすると、たかだか二週間なんて禁煙してた事実すら忘れて吸い始めるのは目に見えています。喫煙者には戻りたく無い。ID:YyNTcyNzIやっと2週間。1日のうち数回は吸い魔に襲われその直後眠気がきてます。12時間くらいは寝てるかも。ID:gzOTU5Njg15日目です。今日も吸わずに乗り越えた。気力はほとんど起きない。これでは仕事にならない。まーさんの書き込みは楽しみにしてます。(任意・非公開)コメント本文(HTMLタグやリンクは使えません.)・ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。・一度掲載された投稿は修正できません。しても取り消したい場合には削除申請をして下さい。違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。»もっと気軽に、ゲーム感覚で禁煙を楽しもう!本ツールはスマートフォンでもご利用になれます。左記QRコードか下記リンク記載のURLでアクセスして下さい。※PCでの設定は引き継がれません。検索:管理人よりお知らせいつも当掲示板をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、アクセス増加への対応として、サーバーの移転を実施いたしました。