2016年6月4日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする今日もスロトレ。15分(念入り)今日のひとりごと4日ぶりのスロトレ。十分な休息をとり筋肉を休ませられただろうから、さぞかし今日のスロトレはタフにできるかと思いきや、その逆。途中から前回よりも疲れを感じ・・・その結果、アームレッグクロスレイズは10回2セットではなくそれぞれ10回ずつに。筋肉も育ってきて疲れ知らずになると思ってたのだけどな~。それに昨日の夕食はしっかりタンパク質を摂ったから、その効果も期待していたのに。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。全回のスロトレの週2回から週3回に変えてみたことで気持ちが落ち着きました。週に二回のスロトレよりも、一日おきの方が精神的に安心できます。石井直方氏の推奨する「スロトレ(スローとレーニング)」に出会って三ヶ月。週に2回行っているスロトレ。筋肉が作られるのは3カ月先のことだそうなので、スロトレが正しくできているのかどうなのか、それまでわからないのが不安なところですが。頭の中はスロトレで一杯。その間考えてきたことを実行してみました。不安で仕方なくて一日おきのスロトレにしてみた。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。