한국HOMEHOME最新情報インストラクターお腹を割るには腹筋トレーニングは必要か?浦辺俊也2019.11.07お腹を割るには腹筋トレーニングは必要か?7,936ファイトフィット秋葉原、ファイトフィット秋葉原駅前、ファイトフィット六本木、3店舗マネージャーの浦辺です。腹筋が割れる仕組み腹筋て実は腹筋ばっかりしても割れないんですよね、、、一番重要なのは体脂肪率です。15%ぐらいから、腹筋の上部に薄っすら出てくると思います。10%だと、遠くから見るとおっ!バキバキに割れてるやん!みたいな感じですが、近くに行くとまあ割れてるなあ〜ぐらいかなと思います。6%ぐらいだと、バキバキなイメージですね。個人差あるので、浦辺の体で体感した感想です。3%は未知の領域で到達してないのでどんな感じか実感がわかりません笑まあ検索して、写真で見てみるとバキバキというか血管が浮き出てる感じですね、、、じゃあ腹筋意味ないの?いや!そんな事は無いと思います。最近の話だと負荷をかけた箇所から、優先的に脂肪が減っていく事が分かったそうです。腹筋の筋トレをすると、脂肪のへる箇所がお腹周りを優先的に減らしてくれると言うことです。一説ですが、試してみる価値はあると思います!後、腹筋は筋肉が小さいので、筋肥大が難しいと言われています。天災による急な営業時間の変更情報はこちら→https://twitter.com/rinji_jyouhou※代行情報は各店舗SNSからご確認下さい。2020年2月の時間割をお知らせします。