ID:AwNzM5MzQ今日で3週間・・禁煙当初に比べて頻繁に吸いたいという気持ちはなくなってきましたが、突如激しい禁断症状に襲われます・・。‌飴やガムで凌ぐのですが、早くこの症状もなくなってほしいです。洋服ダンスのコートのポケットにタバコが残っていてウワーいつのたばこだろうまだ1/3箱あるじゃん。誰も見ていないから吸っちゃおうかなーと思ったがだめだだめだと捨てました。夢でも吸わなかった自分を褒めてやりたいと思いました。ID:IwODE2NzY2日間、体が怠かったけど、今日は良くなった気がする。‌今日で3週間達成です。‌禁煙すると、食欲、睡眠欲が増すようですが‌よく食べ、よく寝る、健康の原点かもしれない。ID:I4MTUzNjg運動不足解消のランニングをはじめたついでに‌逆にタバコはやめてみるかーと禁煙スタートしましたが‌思った以上に走るのは楽しい......‌楽しく走るためならとタバコも全然我慢出来てます。ID:U5OTc5NDQ禁煙一週間目から4〜5日間かなりの高熱。‌今日で22日目、数日前から猛烈に吸いたい時があって一本オバケとの戦いの日々。ID:I4ODEyMzI吸わずに済んだタバコ代が1万円を超えた。‌3万円まで行ったら、娘と温泉に行ってこようと思う!‌禁煙外来で、抗鬱剤を処方された。‌脳内状況が普通になれば治る鬱なので、軽く流して禁煙を優先。‌吸い魔は、気にならないくらい安定してきている。ID:M5NDQzNjY3週間長かったー。便秘ぎみになったので、病院で整腸剤をもらいました。吸い魔は無くなりました!これから一年間、節目節目でタバコを思い出すこともあるでしょうが、大丈夫そうです。やめれた事に感謝して、健康的な体にシフトチェンジしていきたいです。ID:Q4NTc4NTY駅前のタバコ屋さんのおばさんが、素通りする私を不信そうにジーっと目で追ってくる。ID:Q0NTg4MTkよっしゃ~!禁煙3週間達成\(^o^)/1か月が視野に入ってきました。ID:M5Njk1ODA気づけば3週間。ヘビースモーカーではなかったので、禁煙して浮いた金額がみなさんより低く、5000円程度。禁煙の為に購入した離煙パイプ代にもなってません。今日は歯のクリーニングに行ってきました。ID:E5MDQ2NDI22日目~。ID:A5MTM3Mjg本日、3回目の外来に行ってきました。dr:身体の調子いい。私:ハイdr:タバコ吸ってない。私:ハイdr:薬出しとくから。私:ハイこんな感じでした。ID:c0OTAxOTAやっとのことで三週間クリアー!途中、何度もくじけそうになりながらも継続出来ました。吸いたい欲求は少しずつ減ってきているような気がします。昨日初めて煙草の夢見ました。リアルに15本吸って、残り5本まできて後悔している自分がいました。ID:cwMzYxNjgまだまだ、先は長いけど今回はなんとか続きそうです。今日も天気が良いのもあって気分がいいです。ID:U1NjMzMzA今朝、少し吸いたくなった為、チャンピックス飲んだら、気持ち悪くなって、おかげで吸う気が失せた。朝だけ、副作用がでるので、やはり夕だけ飲もう。一本お化けに、要注意だなぁ。ID:ExMjEzMjYやっと3週間、なのか、もう3週間、なのかとりあえず、お薬の助けを使わずにやってこれました。禁煙鬱は、すこし和らいだ。友人が「タバコは、バッドハビット(悪い習慣)」と忠告してくれたことを思い出した。タバコがないと、ストレスが軽減されると感じる。吸いたい衝動が出るんですけど、コーヒー飲んで落ちつけてます。ID:YzNjk4NDE3週間。時々だけど強烈に吸いたい時もあります。ちがう事を考えて、船のへさきを方向転換するように気をそらします。そらせれば後は離れていくだけで楽なんだけど。ID:A5MzM5OTA歯のスケーリングを。後戻りできないよう追い込む方向で。久しぶりの場所に来たりすると、この数年で街から灰皿が消えつつあることを改めて実感。ID:Q0NjkyNTA三週間が経過して、普段の生活からはほとんど喫煙が消えてきたはずなのに、精神的なストレスがあるときは強烈に吸いたくります。喫煙で問題が解決する訳じゃないのに~。ID:Q1NTQ1NTkだいぶ楽になってきたような気がします。ここしばらく、やる気が出ない。眠いという症状で困ってましたがそれも今日は比較的良いような気がします。ID:I0ODY5NjY負けんなよ、タバコになんかタバコをやめる理由は、たかだか2、3の事。おまえのあたまのなかの、弱い住人が「タバコを吸ってもいい理由」をあれや、これやと1000個以上の「言い訳」として、用意しているぜ。ID:kwODc4MTM禁煙が継続していることを周囲が驚いている。この嬉しい反応が自分への糧になっている。ID:cxODc1NjE明日、禁煙してから2回目の飲み会がありんす。1回目はひたすらパイポを吸い続けてガマンした。明日も全員敵(喫煙者)。ID:MzODk3ODM40年間毎日欠かさず30~40本吸っていたタバコ。3週間吸っていないだけ。コレってすごいことなのかなとふと思う。ID:A3MTQ0MjM今日までの結果。ID:Y5NDA3NzAついに3週間。今日までは割りと辛くなかったのですが、生理が始まった途端かなりしんどいです。1日かなり吸魔に襲われましたが何とかパイポとフリスクで乗り切れそうです。ID:I2ODM5NTI本日あまりにも吸いたくなって、禁煙後初の会社の喫煙室に行き、佇んでました。「こんなもんいらん!俺にはもう必要ない!!」んだって気持ち悪くなっちゃってさ・・・もうホントに要らないと思う。ID:EzNjUxODI昨日と今日と、タバコの夢を見た。昨日は夢の中でもタバコを前に我慢する夢。今日は一緒に禁煙してる旦那がフツーにプカプカ吸ってる夢。ID:M1NjI0NDk昨日で3週間たった(^^)vまだ、まだ吸いたくなる時がある。ID:YyMTc2NTk吸わない人といれば、ほんとうに忘れてる。吸ってるひとみても、そんなにうらやましくないかも、というか、吸いたいのかもしれないけど、もう一度くりかえすのがめんどくさい。ID:gzNzUzODc禁煙3週間。25年吸ってきて禁煙もまだちょっとの時間だけです。すごく長くかんじるけど。私が初めて禁煙に挑戦したのは10年くらい前でしょうか・・・それから数え切れないくらいの禁煙に挑戦しました。電子タバコ、等等、、、今回が初めての自力禁煙です。どの方法が一番良かったかというと、今回の自力禁煙が最強だと自信をもって断言できます。ID:g5NTY1NDgのぶさん、達人ですね!僕は初禁煙チャレンジ6年前、今回は4回目となります。失敗を重ねた分、危険なパターンや一本吸った地点で吸い魔よりも強い喫煙欲求に耐えなければいけないことも理解しているので今度は成功させようと肩に力を抜いて日々時間を過ごしています。さんどうもです^^v&gt;肩に力を抜いて日々時間を過ごしていますこれ、同感です。ID:I1NDYzNTQ3週間きましたね!!2週間時より離脱症状が心身共に大分楽になってきた感じですね。吸いたいわけではないんだけど物足りなさは感じてしまいますね。行動記憶的な依存症状だと思って気を抜かず禁煙と体重管理を継続していきます。ID:I1MjE1Njg吸ってたまるか。ニコチンなんかに負けはしない。禁煙し3週間たちましたがなかなか強敵です。「吸いたい衝動」が消えず会社の喫煙コーナーに行って立ち止まり席に戻る。そんなことが続いてますね、情けないとも思うのですがまあ頑張っていると思いましょう。ID:k0MjMyOTM職場前のコンビニへコーヒーを買いに。そのまま店の前で飲み始め、ホッと一息。無意識に手が胸ポケットのタバコを探していた・・・30年超のクセだもん仕方ないですよね。ID:k5ODA1NTYこれからは花見の季節。誘惑が沢山あるだろうが禁煙ガンバル!あっ、こんにちは。今回は気持ちの持ち方として我慢せず、意識をそらして深呼吸や禁煙していた時の不快感を思い出して、良いことを考えてます。肺機能が復活している実感が嬉しいです。ID:AzMDAwMTMこの日まで1本たりとも吸わずに来れて”よくがんばった!!!”と自分を褒めていると同時に、気づいたことが・・・。禁煙して初めのころを振り返るとタバコを吸えずにイライラしていたけど、今はタバコ吸わなくていいからイライラしない、というふうに変化しました。この変化は私にとってかなり重要で、穏やかな気持ちで居ることが多く、心身ともに(タバコ無しの)本当の自分にとかえっていってます。止めて良かった、日に日にそう思っています。ID:E4MTMxMjM怖いほど順調です。イライラもぜんぜんないです。吸いたいという気になりません。ID:gwODYxNTE初めての禁煙で3週間がたちました。毎日ガムをかんでます。体重が増えて困ってます。ID:U4MTE5Mjk初めて、3週間の禁煙成功です。今は肩肘はらずにがんばっていけるし、(吸いたい衝動は少なからず、日に何度かありますが、、)その頑張りは良いことだと思います。ID:UwNTc4MzM三週間かミンティア不要になった。^)吸いたい気持ちもかなり薄れてる。今までに無い吸魔が襲ってきた!お茶を飲んで堪えた!案外楽勝だと思ってたのに...やっぱ、禁煙辛い(汗)でも、負けない負けないせっかく今日まで頑張ったのに、水の泡になりたくない。ID:M2MzQwMTU初の禁煙で3週間達成!ひたすらガムを噛んでいます。飲み会でもゴルフでもエッチしても我慢できました!禁煙して初めて喫煙者の臭さに気づきました。あのヤニ臭さに戻りたくないので頑張ります。ID:M2MDI0MTQ今日は吸い魔がキツイ。