ID:g0MzEyOTk禁煙した途端に身体の不調を訴える人がいる。出来れば避けたい症状ですよね。私の場合は有り難いことに、良いことだらけ。呼吸は楽だし、寝つき寝起き共に良くなり、エネルギーは漲る感覚だし、腰痛まで軽減!って、、挙げるとキリが無い。ID:M4ODAzMzM15日目の朝。吸わずに済んだタバコは286本!お風呂でも指先を洗い、手洗い時も石鹸で洗うが、右手人差し指が、まだ煙草の匂いが付いているような?気のせいかな。ID:A4MzU0Mzk初禁煙で2週間モチベーションの維持に必死です...鼻毛は、減りました。痰は色が薄くなりましたが、まだ出ます。ID:kxMTg0MzY禁煙2週間目突入。周りの人達は協力してくれる訳もなく『吸え吸え』と勧められます。ID:E1NDE2NjAただ、ただ眠い。昨夜初めてタバコの夢見た。車を停車させてたら、窓から吸いかけのタバコを投げ込まれた。ID:EyNDMzOTkやっと二週間!昨日辺りから、吸いたい欲求がちょっとだけ減った。ID:MxMTMyMzQ15日目。糸井重里さんの禁煙日記を読んでかなり笑いました。ID:gyOTQ4MDIあまり吸いたくないというか、吸いたいと思っても他の事を考えたりすると吸いたいのを忘れて欲求がなくなります。ID:g5MjE2NTI朝は、だいぶマシになってきたかな?会社に行っても朝はだいぶマシかな?一番つらいんは、夕方以降の7時ぐらいこの時間帯が一番キツイね!でも、もうタバコ吸うことは無いな!そう言い聞かせてる。ID:IzMjczNzE吸いたい気持ちが衰退した一日でした。体重が増えたような気がしてます。ID:I3NTczMDU禁断症状だと思われる下痢と胃痛がつらいっすー1週間前からザガード飲んでますが効いているのか、いないのか。ID:Y5MzY1ODM2週目ですが、床にはると、寝つけずテレビを観ながら2~3時間睡眠の日々禁煙効果、未だに分からず。ID:M3NTM4Njcやっと月の半分!一ヶ月目指して気を引き締めます。禁煙は辛くなくなってきたけど、油断すると危険な気がする。本日は夕方急に眠気に襲われました。ID:c4OTY2Mzc2週間達成!!本日飲み会クリア!!(相手は非喫煙とゆーか卒煙)、店自体は分煙でなきため横で吸われてました(気にならなかった...話に夢中で...)このまま頑張ろう、自分!!体重は2kg増加。ID:I4ODg5OTY初めての禁煙。妙な眠気と目のモヤモヤが抜けず。1本吸ったら楽になれそう......という欲求と戦ってます。氷ガリガリかじってます。ID:U0NDk2NDI2週間だー!!やったー!約3年前の初めての禁煙は2週間で失敗したので、ここからが勝負!前回の禁煙は眠気は全然なくて吸魔だけとひたすら戦ってたけど、今回は真逆で睡魔がとにかく辛いです。がんばって乗り越えて3週間目目指します。ID:c3MDc3Nzgやっと2週間!まだ2週間!髪にコシが出てきた気がする。肌はそんなに変わったわけじゃないけど、モチモチしてきたような...ファンデ塗った時の粉吹いた感じは完全になくなりました。身体からのニコチンへの欲求は、随分と治まってるみたいです。ニコチン中毒の恐ろしさを実感中です。明日もここに来れるよう、がんばります。ID:M0Njk0NDk三連休自信無いです(。)今日も危うく吸ってしまいそうでした。)明日もここに来れますように。身体の重さが今一改善されないのがネックですしかし、吸わない事による恩恵がものすごく大きいので明日も禁煙生活続行。ID:YwODg3OTE早くもかやっとなのか2週間達成。三連休の旅行先で久々のホテルの禁煙ルームとファミレスの禁煙席。思い返せば子供たちが産まれてからもずっと『喫煙で!』だったのに。泳いだあとは、やたらとダバコが吸いたくなりました。30秒耐えれば大丈夫なのですが。ID:AxMDkwMjY満2週間!2Weeks!結構体調変化してますね。・基礎代謝上がったおかげで体脂肪が減りました(ただ今10.1%!)・ジョギングで以前は心臓が張り裂けそうな感じになってましたが80%くらいの苦しさしかありません。・二日酔いがない!(これは非常に助かってます!)・口臭がない!・歯が汚れない!・お金減らない!・なぜか体の柔軟性がUPしてます(関係あるのかな?)・肌がきれいになってる!その他もろもろあります!効果は絶大ですね。昨日も書きましたがタバコが吸いたいというのはもうないですが、何かが足りないという気持ちが今でも残ってます。ID:kxNTQwNTIここまで来たら、せっかくだからしばらく禁煙していたい。禁断症状はなくなったように思います。脳内欲求(記憶からの定番行動の要求)により、吸うべきでは?という気分にされているようです。ID:g2ODU4NTI朝がきたら、まる2週間が経過。あー、今までだったら、このタイミングで必ず吸ってたね...って時、無意識に換気扇の下にいる。時間があいた時、ちょっと仕事に切りがついた時、出かけから帰ってきた時、他にもいっぱい。コワ...でも、少しずつですが、お肌に禁煙効果が出てきてる?引き続き、禁煙してみる。ID:g2ODU4NTI今まで、そこに行くと、休憩タイムというば、いつもの仲間と喫煙所でタバコミュニケーション。たったので、久々に、そこに行ってみました。みなさん、禁煙云々じゃなくて、手術して退院したばかりの私を心配しながらも、元気に復帰できたことを喜んでくれました。みなさん、いい人です。あったかい仲間たちです。ありがとうございます。ID:UxMjA0Njkタバコを切らした時に、ふと、このままタバコを買わなければどうなるんだろうと思って始めた禁煙。気付けば15日目になりました。吸いたくなったら買えばいいや位の気持ちでいたのが、逆にストレスになりづらかったのだと思っています。吸いたいと思うことはありましたが、3分くらい他のことでやり過ごせば問題なし。吸いたい気持ちは瞬発力が強いものの持久力がないことを知りました。変なせきが出なくなり、目覚めがとても良く、以前より早起きになりました。早め出勤の定時上がりが習慣になり、時間も有効活用できるようになりました。休憩する理由が何もないので、お昼意外のプチ休憩が全くなくなったのが残念です。禁煙してたった2週間ですが、他人のタバコの臭いがこんなにひどいことを知り、今までそれを放っていた自分が恥ずかしいです。ID:U0MzQ1MDYQQさん。頑張ってますか?二週間たって朝の目覚めと体の軽さが全然違う。したあの感じがなく体調もよく外の空気が上手く感じる。吸いたい時は、あったのですが、何故か友達や周りの人の煙を吸ったらすごい吐き気がしました。何より灰皿や煙草の始末や火事の心配しなくていい。無駄な動きをどれだけしていたのか...よくわかりました。ID:c3MTQxNTMやっと二週間って感じです!お盆休みの間吸いたく吸いたくて溜まらずコンビニに行って煙草買ってしまいました!いざ、吸おうと思い一本口にくわえたのですが、ふとCOPDの患者樣の酸素吸入姿を思いだし全部捨てました。ID:k3NzI3MjMようやく15日目に到達した!一日が長く感じるなー^^;1週目に比べたら吸いたくなる回数は少し減ってきたかな。これからも油断は出来ない。強いストレスがかかった時に我慢出来ず、失敗した過去を踏まえ、とりあえず3週間目を目指して、今回は余り気負わずやっていこう。ID:M2ODk5MDg昨日ムシャクシャすることがあって、このイライラを抑えるには煙草しかないって思いコンビニで煙草とライターを購入。駅前の喫煙スペースまできたのですがなんとか思いとどまり吸わずに捨てる事が出来ました。煙草ではイライラは収まらない(逆に吸ってしまったことへの罪悪感からイライラが増すだけでしょう)。ID:M4MjE4MDI2週間我慢できました。コンビニに行った時、レジの後のタバコ棚をボーッと眺めてしまいます。ID:UwNjA5NzM煙草を吸わなくなって2週間。初日~3日目までは何度買いに行こうと思ったことか。玄関のドアを開ける度に「本当にこれで良いのか?1本吸って後悔したいなら吸えば良い。今はフッと吸いたくなる時もあるけど長続きしない。同じ思いはしたくないから吸う気も失せる。(人それぞれだろうけど)まずは、1ヶ月目指します。ID:A1NTQwNDc15日目。食欲が少し復活しました^_^動悸と背中の痛みは、まだあります。この症状って、禁煙鬱なのかしら?でも、不眠ではない。体調不良=禁断症状だと仮定して、耐えてみる。ID:E0NzEzOTY丸2週間、今日も難なく終わりそう。ID:A5NDYwNDAお酒を飲んだ後は、強烈に吸いたくてしょーがない。食事の後はだいぶ欲求がなくなったけど。」というメッセージ見て気がついたけど、どうも禁煙日数を1日マイナスしてカウントしてた模様。わーいわーい明日からもやめ続けようっと。ID:UzMjY5NjQ15日目とにかく綴っていこうと思う。ID:E4MzA5NTc前回の書き込みあり。頑張っていたんですね。ID:c5MTA2MDY15日目突入、やっと半月。ID:c5OTM4MjA禁煙2週間経過。禁煙ってホントは体に悪いのか?!とさえ思ってしまう。ID:ExMjE4Nzk匠さん一番上の書き込みをしているたつやさんの1本こそ、典型的な1本おばけだと思いますよ。これで禁煙成功した人は聞いたことありませんが、この1本で失敗した人は周りに沢山います。偉そうに言っている私も、前回これで禁煙失敗しました。ID:MwNzQ1MDM禁煙47日目。言われ、勢いで吸ってしまい、18年ほど吸ってました。今回、友人がチャンピックスで禁煙外来受診し、禁煙成功したのを聞き、わたしもチャレンジ、初めの一週間は段々タバコが不味くなり、6日目くらいには普通の半分くらいの吸う量になり7日目には本当に不味くて吸わなくなりました。現在、時々吸いたくなることもありますが、一時で、数分すると忘れて吸いたい気持ちが無くなります。友人も言っておりましたが、ほんの一瞬なので、皆さんも気を抜かないで頑張ってください。ID:I3NjUwODA禁煙15日!連休中に、お酒を飲みましたが、タバコ我慢出来ました。時々、吸いたくなりますが数分我慢すれば忘れられるようなりました。今日は一本おばけが何度か現れましたが、無事我慢する事ができました。日によって波があります。ID:EwNjQ2OTY今日、初めて、タバコの臭いに不快感を感じた。思い返せば、おいらも先日までは超のつく、ヘビースモーカーでした。従って、文句を言う資格なし。ID:c1NjIwOTcみなさんの書き込みを励みに、2週間頑張ることができました。ID:kzNDc5MzA職場で久々の先輩にばったりあって喫煙室へ。強烈な臭いに戸惑いながらも一本吸いたくなった。先輩も勧めてこなかったし、オイラもよく耐えた。ID:IxNDc2MDI15日目、趣味の作業がうまくいかずイライラし過ぎて笑ってしまった。一本吸ったらきっと超楽。今のこのイライラ感をまた味わうくらいなら2度と吸わん。ID:IwMDkxMjE頑張りました。́・_・`)タバコを吸う理由は、一つもないけど、禁煙する理由は山ほどありますね。節約やら、健康の為やら...もし、タバコを吸いたくなったら、タバコを吸う理由を考えみましょう。ID:YxOTQ4OTkビールがマジで美味い、舌が別モノになってきたが、ビール飲むと吸いたくなる。深呼吸でガマンガマン。ID:E2MjUxNTI2週間、自力で経過。単純に嬉しいですね~(^-^)カーテンを洗って部屋の壁もきれいに拭いたら、空気もきれいになってスッキリしました。ID:c1NjI0ODY車の臭いのが消えてきた。歯のヤニはまだ取れない。ニコチン中毒は軽くなるのか?タバコのこと考えたら吸いたくて仕方がない。