寒さに強く、暑さに弱い。休み7月に入ってからトレーニング量を大幅に減らしているものの、回復せず...日中は辛すぎてトレーニングできず。夕方から30分だけローラー。昨日更新した5分パワーを更に1w更新して381w5分走したら大幅に更新できそう。いつも最低限のレベルまで落としてやってるから、トレーニングで疲れるなんてことはない。トレーニングによる疲れというより、生活リズム狂いすぎてダメ。筋トレは前回やっていないスクワットを行う。追い込むと明日の仕事中に後悔するのでこれくらいにしておく。完全休息日入れても翌日だけ少し楽になる程度で回復しないし、最低限維持するくらいでやっていくしかない。3日に1回(勤務日)はトレーニングしていないからあまり開けると弱るし。1回仕事休むのが一番効果ありそう。8月AACAの日に半休取ったものの、場合によっては出走せずに休むべきかもしれない。こんな状態でL4のトレーニング出来ないから個人TTで結果が出せるわけがない。あと、シマノ鈴鹿の直前は休めるから何とかそこで体調整えられたら、という感じ。大幅にコンディションを落とさないよう耐えるのみ。6週間ぶりの日曜休みだが、日中は雨予報。疲労が残っていて朝練は無し。