500mlを買ったときは何故かすぐに飲み切ってしまって、コストパフォーマンスが悪い。1Lパックを買うと、余って捨ててしまうこともしばしば。毎日コンスタントに飲めばいいのだけれど...。128円のどちらにするべきか。いつもスーパーの牛乳売り場で迷っているのでした。この攻防は、この夏ずっと続くかもです。そうそう、熱中症気味になったら、牛乳ではなくスポーツドリンクを飲む事だそう。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。お天気の良い日曜日なのに、何もしなければ引きこもり状態になってしまいます。なると、今週の平均歩数が5,000歩ほどになり、これはいかん。面白いものを探しに出掛けて歩数を稼がないと...。いえば、今日はお友達の米粉パン屋さん『米花』さんが手作り市に出店する日でした。会場は町の中心部にあるお寺。家からは8kmほどの距離で、歩いていけば1万歩超えは確実です。日曜日とあって出店数も多く、大賑わい。着ぐるみキャラクターもでてまして、子供たちに人気。到着したのはお昼過ぎでしたが、米花さんはすでに完売直前でございました。きれいなお姉さんもたくさんで、おじさんには目の保養...。横道にそれてはいけません。この「てつくり市」の特徴は、出展者もお客さんも若い人が非常に多いということ。やってどんどん発展していけばいいですね!さて、歩数は14,000超え増して、思惑通りでございました。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。「ネパールカレーが食べたい」というので、徒歩圏内にあるいつものお店に行きました。低カロリー、糖質制限ダイエット実施中の主夫にとって真逆のメニューなんですが、お昼ご飯ですし、日中にカロリー使うからたまには良いかなと。ランチのメニューはスープ、サラダ、ナン、カレー、ドリンク。カレーはチキンカレーとキーマカレーをそれぞれ頼みました。このお店はナンが大きいのです。長さ30cm以上あります。いうことはカロリーも500Kcal超えるんじゃないかな。バターorマーガリンもたっぷりだし...。良いことがあるんです。腹持ちが良いので、夕食が要らない。食べなくても全然大丈夫。お昼に食べて、翌日の朝食まで間食なしで過ごせば、18時間以上の断食になります。天気も良いので庭仕事などをして体を動かせば全く問題ないじゃん。ダイエットしていても、たまにはガッツリ食べないとね。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。アンドロイド用の歩数計アプリが有るというので使ってみました。使うなら歩数を達成するとポイントがもらえるものにしようかなと。POINTが貯まるという『RenoBody』(HomePage)365日歩けば、365ポイント。ポイント数としては微妙だけど、お試しですからね。1,904ありゃ~だめじゃん。スマホアプリの歩数計って、どうやって歩数を計測しているのかが知りたくて、調べてみました。すると、中に入っている「加速度センサー」使っているらしい。加速度センサー使っている。加速度信号を歩行と判断するプログラムが重要。常時計測しているので、スマホのバッテリーの消費が問題となる。歩数計が無くても計測できる。歩数だけではなく、履歴やカロリー消費、目標達成などを管理できるとのことで、一長一短。主夫は歩数カウントは歩数計にお任せして、スマホはウォーキング中の音楽再生優先にすることにしました。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。>>AppendixプロフィールAuthor:Nory結婚してから29年目。髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって28年経過。