鏡の習慣を始めて、回数を重ねるたびに難しさは無くなります。時間がかかることは覚えていてください。この習慣を頻繁にしてください。私たちの頭の中のネガティブな声は、起きている間中ネガティブなことを話しかけてきます。ひっきりなしなので、自分の思考だと勘違いしている方が多いですが、本当は生まれてから周囲によって刷り込まれた、他人の価値基準に過ぎません。生まれた瞬間から自信がない人、ネガティブな人なんていません。「ああ、産まれちゃった、これから何をやってもうまくいかないような気がする・・・」こんな赤ちゃんなんていませんよね!ひっきりなしになってしまった頭の中のネガティブな声、それに屈しないようわたしたちは自分のためにポジティブな声かけをしてあげるべきなんです。自分を好きになれます。一緒に頑張りましょうね。私のお気に入りのアファメーションをプレゼントしますね。