自分の人生で大切なことは何か振り返ることができました。心理コンサルタントの常光です。『タイムマネジメントパーフェクトセミナー』を開催しました。・週間スケジュール・月間タスク・年間タスク・さらに長期的なタスクに、人生の中で「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」を全部落とし込んでいきます。手帳やスケジュール帳の使い方と言ったノウハウというふうに捉えている方が多いのですがそれは、タイムマネジメントの本質ではありません。タイムマネジメントの本質は、この付箋たちを「あなたの本当に大切なことだけ」にしていくことです。効率的に「昨日まで1時間かけてやっていた作業が今日は30分でサクッと終わった!」と、できたとしても、そもそもその作業が自分の人生にとって大切な目的につながっていなければ全く意味がありません。自分の人生にとって大切ではないことに時間を使ってしまった~(T_T)ということになってしまいますからね。自分の人生で大切なことは?自分の人生で大切なものって何だろう?普段から考えていないとなかなか見えてこないものでもあります。価値観の優先順位を確認するワークも行います。「どっと疲れる!」との評判(笑?)が高いワークとなっております。葛藤や様々な気持ちが出てくるのですよね。その葛藤こそが、タイムマネジメントが難しい原因なのです。できれば大切にしたいことはたくさんあります。仕事の時間も大事お客さまのためにがんばる時間も大事ゆっくり睡眠をとる時間も大事...ぜーーーんぶ大事!だからこそ、悩むんです。してあれもこれも手を出す。忙しい割にはあれ?なんか充実感がないなぁ...バタバタしてるけどこれでいいのかな?ってなるのです。大切なことに時間もエネルギーも割けます。自分らしく満足な人生が手に入ります。自分の大切にしたい価値観と日々の時間の使い方がマッチしていることが大切ですね。「仕事が忙しくて家族と過ごせていない。いつか仕事が落ち着いたら家族とゆっくり旅行にでも行こう」というのは本末転倒。その「いつか」はそのままでは永遠にやってきません。仕事や他の様々な活動を入れていきます。人生への満足度は高いでしょう。何に時間を使いたいか、どう生きていきたいのかを考えること。手帳の使い方やテクニックではないのです。自分の人生で何をしたいかが自分でよく分かっていないことに気づいた」そんなふうに気づかれる参加者さんもいらっしゃいました。「人生でやりたいことを見つける」を付箋に書いてタスクにすればOK♪これはなかなかやりごたえのあるかなり重要なタスクですね。いった大きなタスクは細分化して、具体的な小さなタスクに落とし込んでいきます。・どうすればやりたいことが見つかるか専門家に相談する・身の回りでやりたいことをやっている人をリストアップ・その人たちに連絡してランチや飲みに行く約束をする・やりたいことをやっている人に秘訣を聞いてみる・毎日「今日楽しかったこと」を振り返る・死ぬときに「どんな人生だった」と思いたいかイメージしてみる・子どもの頃のアルバムを見て楽しかったことを思い出す・ちょっとでもやりたいと思ったことをリストアップ・ヒントになりそうなセミナーがないか調べるのようなタスクを付箋に書いてスケジュールに入れていくのです。朝イチで書いたスケジュールと夕方できたスケジュールが半分ぐらい入れ替わったという方もいらっしゃいました。本当にやりたいことではなかったと気付かれた方もいらっしゃいました。「常光さんは彼氏さんと仲いいですよね。ケンカとかしないんですか?」とご質問いただきました。第二位:穏やかさなんですよね。パートナーと穏やかに過ごすことが私の人生で一番したいことなので、ケンカはほとんどしたことないですね。両親や家族のケンカや言い争いが嫌で嫌でたまらなかったんです。人生で大切なことを共有したりするコミュニケーションがとれるようになりました。その結果としてのケンカせず毎日穏やかで楽しい暮らし。サイコーですね(笑)豪華な家に住んだり、プレゼントをもらったり、いいお食事を食べることよりも、この穏やかさが私が人生で一番欲しいものです。自分の一番大切なこと、それだけに集中してコツコツやっていれば満足度の高い人生につながっていきますね。質問していただいたおかげで振り返ることができました。神さま仏さま皆さまありがとうと今日も幸せに帰路につきましたとさ(笑)ご参加者の皆さま、お疲れさまでした。タイムマネジメントパーフェクトセミナーに参加した方のアンケート自分が本当に大切にしていることを考えることができました。◆セミナーに参加する前に期待していたことは?自分が何のために生活しているのか解らないところがあったので、それを解決したかった。◆本日のセミナーに参加しての感想・気づき自分が本当に大切にしていることは何なのか、考えることができました。本当に大切にしていることを、日々の生活にたくさん取り入れることができれば、自分の人生を満足できるものにできる。園崎翔平様)家族と過ごすために、具体的な行動を考えることができました。◆セミナーに参加する前に期待していたことは?毎日いろんな事に追われて疲れ切っていました。家族と過ごす時間、自分の時間が欲しくて、受講を希望しました。◆本日のセミナーに参加しての感想・気づきタイムマネジメントは、よりよい人生を送るために必要なものであると、学びました。タスクがある中で、きちんと分析し整理することで、タスクの処理ができるという事、家族と過ごすために、具体的な行動(今後の予定)を考えることができました。第II領域がどのようなものなのか......タスクの重要度、緊急度の整理をどうすれば良いのか、もやもやしているところもたくさんあります。これからさらにタイムマネジメントについて学びを深めていきたいと思います。T様)やりたいと思っていたことが、本当にやりたいことではなかったと気づいた。◆セミナーに参加する前に期待していたことは?日々のタスクに追われていて、しんどかった。そのタスクは第II領域だと思っていたことなのに、どうしてこんなにやりたくなくなったのか、その疑問を解消できたらと思っていた。◆本日のセミナーに参加しての感想・気づき本当にやりたいことではなかったと気づいた。自分の評価を、他人からの評価でしか測れなかった時に考えた第II領域だったからだと思う。(ステージが変わった?)でも、それもやってみたからこそ気付けたので、やってみた事は認めようと思います。T様)大きなタスクは細分化する事を、具体的に取り組んでいきたい。◆セミナーに参加する前に期待していたことは?つい日々のタスクに追われて、余裕のない日々を送ってしまいがちなので、もっと余裕をもちたかったから。◆本日のセミナーに参加しての感想・気づき自分が大切と思うものは何か?何のためにそれをするのか?どんな生き方をするのか、していきたいのかを自分に問いかけて、取り組みたいと思います。「大きなタスクは細分化する事」、これは具体的に取り組んで生かしたいと思った。U様)自分にとっての大切なものとは何か、改めて考えさせられました。◆セミナーに参加する前に期待していたことは?効率の良い時間の使い方、スケジュールの立て方等。◆本日のセミナーに参加しての感想・気づき自分にとっての大切なものとは何か、改めて考えさせられました。