最近では、このような理由で朝ごはんを食べない人が、増えているようです。実は、朝ごはんを食べることは健康にはもちろん、ダイエットにも良いのですよ!逆に言うならば、ダイエットで朝ごはんを抜くことは逆効果です。朝ごはんを食べると、代謝をアップさせることができます。朝ごはんを食べて代謝をアップさせると、お昼ご飯では脂肪が蓄積しにくい状態になるのです。人間には「飢餓対応の働き」というものが、もともと備わっています。「飢餓対応の働き」とは、人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする働きのことです。ダイエットには朝ごはんが必須です!そして、朝ごはんを食べると便秘解消になります。朝ごはんを食べることにより、消化器官がしっかりと働き始め、便秘の解消へと繋がるのです。頭や体をしっかりと目覚めさせ、それから1日を活発に活動することで、消費カロリーも朝食をとらない時と比較すると、とても増やすことができます。ダイエットのためにも、健康のためにも朝食をとることを意識したいものです。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。