カイロプラクティック・整体・各種療法にご興味のある方、ぜひお越しください背中の痛みについてこのようなことでお悩みの方が多いです背中や肩甲骨周囲に慢性的な痛みがある立ち上がる時に背中に痛みが生ずる体を横にひねると強い痛みが生じる深く息を吸うと背中に痛みが出る自動車を長時間運転すると背中が痛くなるぎっくり腰のように突発的な痛みが突然背中に出る背中の痛みに悩まれている方は意外に多く、また長い期間にわたって症状が出続ける厄介な一面を持つ症状でもあります。筋肉疲労や骨格のゆがみなどが大きな原因となる背中の痛み、改善のお役に立てればと思っています。)が原因の病院での治療が有効な症状とそれ以外の原因が考えられるものが存在します。中でも原因として多いのが筋肉疲労と骨格の変位が原因の場合です、今回はそれについて触れていきましょう。気を付けたいのは筋力低下や柔軟性の低下です。誰しも年齢が上がるにしたがって筋力は低下していきます、ですが体重は年齢は関係ありません、重い体重を支えるために筋肉に後負荷がかかるとその負荷が原因で筋肉の柔軟性が徐々に低下していきます。して筋力低下と柔軟性の低下が同時進行で発生して背中の痛みが徐々に強くなっていき突発的な痛み(ギックリ背中等)が発生したり慢性的な痛みが出続けるのです。気を付けたいのは正しい姿勢です。人間の頭部は意外と重く成人の場合5〜6キロほどあります、バランスよく骨格に乗っていれば全く問題のない重さですが、バランスを失って頭部の重さが体の中心軸から離れてしまうと負荷が首、肩、背中、腰に掛り同じ姿勢での長時間作業はどうしても背中や腰がつらくなってしまいます次項ではそれらの予防方法について触れていきましょう。環境を整えて背中の痛みを改善する1.筋力低下による姿勢の悪化2.骨格の変位による姿勢の悪化3.生活習慣による姿勢の悪化などが挙げられます。筋力低下による背中の痛みに関しては適切な運動を適度に行うで改善が見込まれます。ジムや体操教室などのトレーニングがこれに当たります。そこまでのお時間がない方にとっておすすめなのはやはりストレッチです。運動療法は年代が上がるほど効果的ですね。骨格に関しては専門家に相談した方が効率が良いです。理由は単純で、どういう変位が起きてるか一般の方には判別がほぼ無理だからです。カイロに限らず信頼のおけるプロに相談してみてください。調子の悪い人、運動の時間がとりずらい人、生活習慣の改善が難しい人に効果的です。専門家に依頼する以外にも方法はあります。最近はそれに加えてポータブルゲーム機の長時間使用、PCでの長時間作業、スマートフォン・タブレット端末の長時間操作が加わっています、とても現代的な理由ですね。程度の大小はありますが、情報端末が手放せない人(筆者含む)は上手にお付き合いする必要があるのかも知れません。簡単そうな項目ばかりですがやるのは意外と難しいですね。上記の3つのお付き合い方法で簡単に改善率を上げられるのが正しい姿勢です。情報端末を操作するにあたって、正しい姿勢を維持するだけで疲労度は劇的に下がります。端末操作の正しい姿勢の注意点は画面の高さと角度です。画面の高さはできるだけ目線の高さに近い状態を維持しつつ画面の角度は顔とできるだけ水平にするのがコツです図の通り高さと角度を適正化すると頭部の重さが身体の中心にバランス良く乗るのが分かって頂けると思います。前述した通り人間の頭部は5〜6キロほどの重量なのでバランスの悪い状態で長時間の姿勢維持は非常に身体の負担が大きいのです。パソコンはディスプレイ位置を調整、スマートフォンやタブレットなどはスタンドの使用をお勧めしたいです。基本的な検査を行ったのちに個別の詳しい検査を行います。骨盤と脊椎(背骨)のバランスは複雑で個人によって矯正箇所は千差万別なので検査は慎重に行います。骨盤や脊椎のバランス改善をすることによってまずは回復しやすい土台を作り、そこに個別の矯正をしたのち、筋肉の負担を軽減することにより効率よく身体全体にかかった負荷を取り除いていきます。上記の内容として[矯正]→[周囲の筋肉の緊張を緩める]→[矯正状態の確認作業]を必要な箇所に行ってまいります。背中の痛みの場合、よく矯正を行う関節は胸椎、頸椎、腰椎の上部などが中心になりますが関節は連動して動くので、基本的に全身を矯正します。一か所一か所で検査→矯正→検査の順で技術を行いすべての技術が終わったら終わったら全体の検査を行います検査で問題があった場合は、追加の技術を行い可能な限り痛みと違和感を軽減します。お薦めの体操などの運動療法の指導も行っていますその後は質疑応答、次回の予定の確認などをしたら終了です。患者様の背中の痛みとお体の歪みの状態に合わせて、しっかり確認したうえでの施術を行っています。疑問や質問は以下の連絡先よりお問い合わせください。