Saturday0大川入山山頂からは天気が良ければ南アルプス、中央アルプス、北アルプス(南部)と日本アルプスの絶景を見る事ができるのだが、この日は曇天で日本アルプスの山並みを見渡すことは叶わなかった。山頂部積雪も昨年の4月に訪れた時は1.3m位だったが、今年は2月末でも50cm位と寒かった割に積雪は少なめ!山頂手前からも踏み後をたどればワカンなしで十分に登ることが出来た。登りの苦しさは、自分の体を上に持ち上げながら登っていくために筋肉が大きなエネルギーを使うので、そのエネルギーを生み出すためにたくさんの酸素を必要とする。このため肺や心臓に大きな負担がかかり心拍数も増大して苦しく感じる。下りにおいては心肺系は楽なのだが筋肉に過大なダメージを負うので筋細胞が壊れる。これは下りにおいての歩行で筋肉は、体が前に突っ込み転げ落ちないようにするために、脚の筋肉などでブレーキングを利かすため伸張性収縮(エキセントリック収縮)という、筋肉を伸ばしなが筋力を発揮するという不自然な筋収縮を連続させて下らねばならない事による。筋肉は基本的に筋を縮めながら力を発揮する短縮性収縮(コンセントリック収縮)によって力を発揮する。私は登山では登りが好きだ!大川入山のように、ラスト近くでの急登はそれまでの疲れと相まって大変辛く、苦しく、負の部分の自分も出てきやすく自分との闘いともなる。感じるのは断然登りによる。脳内麻薬効果(βエンドルフィン)によるものなのか!?特に登山などで辛い登りを登り切った時など大変に多幸感を感じることがある。βエンドルフィンとは主に痛みや強いストレスなどを受けた時などに脳下垂体から分泌されるモルヒネ様物質で、脳内麻薬とも呼ばれるほど多幸感や鎮痛作用をもたらす。ランナーズハイなどでよく知られている。ような絶妙な肉体の働きが、ヒトを艱難辛苦に耐えさせ精神的成長を促すカンフル剤ともなっているのだろう。