ニクシツカイゼン12ヶ月。Search&DestroySearch&Destroy蝙蝠の眼で、夜間飛行。ホテル・ジャポネーゼ。ニクシツカイゼン12ヶ月。»2010/03/01ニクシツカイゼン12ヶ月。-その1-予期せぬ心労の積み重ねに凍えた2月も、終了。さりげないあたたかさがココロ好い春便りをあちこちからいただき、無事解凍されました。こころとからだを伸ばして、ゆったり飛ぶぞ!「毎月1kg、1年で12kgレス」。12年間コツコツ貯めた財産が隠しきれなくなり、ここらで景気良く大放出しちゃおうじゃないのー!なんて軽い気持ちで心に書き初めた、昨年のお正月。いえダイエット=食餌制限する気まったくなし。「向いてないから」です。それなら、「どうするか、なにするか」。早々に破綻、リバウンドの恐れあり。不良生活者の快楽はそうそう容易く捨てられぬ。痩せて多少の皮下脂肪すら無いような身体も物寂しい。「ニクシツカイゼン」まったり霜降りから、旨味熟成した赤身へ!減量ではなく、改良計画です。いざ向かったのは、街を一望できる最上階プール。昨年2月から泳ぎ始めて、はや1年。週1〜4回というズルズルにゆる〜いペースに月1kgずつというこれまたゆる〜いペースでおいしいもの楽しいこと巡りは特にセーブせずとも実にコツコツとコンスタントに、削り落とし成功!12年間で増量した12kgを12ヶ月できっかり12kg減量できました。こんなきっちりした性質だったっけ、蝙蝠よ。大きく変わったのは、旅先のホテル選びと過ごし方。起きたらフルーツ食べて階下のプールへ直行。昨夏バカンスのシンガポールでもまいにちプールと中華三昧。泳ぐようになってからの方がむしろ、ちゃんとちゃんと、しっかり食べるようになった。時間がない時は、おにぎりだけでも食べておく。運動が続かなければ脂肪まで燃えてくれないんだから。心肺機能が上がり、内臓脂肪が減り、筋肉量が増し、ジーンズのサイズも見事なbefore/afterっぷりに!よく食べ、よく飲み、よく泳ぎ、こころとからだもリラクゼーション。内から外から自分をデザイニングするその楽しさを得たことがいちばん大きい。心と身体でシンプルに実感できることだけそれが自分を健やかにしてくれる蝙蝠の「養生訓」になりつつあります。フロントロビーから丸見え!側面スケスケプールで水中ショー体験。ホテル・ジャポネーゼ。ニクシツカイゼン12ヶ月。DESIGN」カテゴリの記事ニクシツカイゼン12ヶ月。-その2-(2010.03.01)ニクシツカイゼン12ヶ月。ニクシツカイゼン12ヶ月。ホテル・ジャポネーゼ。ニクシツカイゼン12ヶ月。南相馬の夏、風立ちぬ。あらゆる源にこころを寄せていざ、被災地へ。-源CALLING!-Tシャツ支援受付第2弾!-源CALLING!-源CALLING!始動。哲学者内山節氏よりの呼びかけ。考える人、行動する人。義援・支援先を決めました。菊石酒くらくらだよりRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。