コヤワタル腕立て伏せを毎日続けた効果!20回/日!2年半続けた結果がこちら男ならば一度は挑戦したことのある筋トレ。近所のジムに行ってみたり、プロテインを飲んでみたりした男性諸君も多いのではないでしょうか。それは、真夏の海で自慢のボディを見せつけながら女の子にモテよう!ただそれだけです。今回は約2年半もの間腕立て伏せを続けた過程とその結果を紹介します。最後にきっかけそれは大学2年の時でした。危機感を抱いていました。ことで筋トレを開始します。はい、目白押し過ぎて全く続きませんでした。笑ふとした時にはジムに行きました。→ジムで払うお金がもったいない。いうよりもただただお金がなかった。→ジムに行く時間がもったいない。ジムが家から遠かった。近所でランニングをしようか!なんて時もありました。→ランニングする時間があるなら寝たい!学生時代は本当に時間にゆとりがありませんでした。週4日以上のアルバイト。アルバイト終了時刻は深夜1~2時。