本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!今日は瞑想についてお話します。最近よく聞かれる‘マインドフルネス’これも瞑想の1つです。瞑想の研究が行われるようになりその効果から大手企業やアメリカの学校など瞑想が日常に取り入れられるようになってきています。最近の脳画像解析によって瞑想中の脳内活動のデータが報告されています。1:瞑想中は前頭前野が活性化され後部頭頂連合野の抑制が起きているつまり...『日常行っている「情報処理」が完全に停止し合理的な思考が抑えられ脳が休まり直感と感性が研ぎ澄まされた状態になる』2:瞑想によって島皮質が増加するつまり...『記憶力がアップしストレスに反応しずらくなる』3:前頭前野腹側部の活性化つまり...『扁桃体の情動反応を抑制して感情の暴走を抑制できる』4:α波の増加つまり...『リラックスした状態。瞑想と聞くと‘ちょっと怪しくない?’と心配される方もいらっしゃるかもしれませんがスティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助、イチロー選手なども実践されているのです。【2カ月徹底シェイプアップコース】を実施しております。健康・美容のミミヨリ情報メッセージでいつでもご相談・ご予約OK。