Q「スクワットをすると膝がミシミシいうのですが、続けても大丈夫でしょうか?」|肩・ひざ関節痛治療の名医の見解は?気になる肩やひざの痛み、どうすれば解消できる?ひざの痛みについての相談「スクワットをすると膝がミシミシいうのですが、続けても大丈夫でしょうか?」。肩・ひざ関節痛治療の名医の見解は?肩・ひざ関節痛クリニックQ&Aひざの痛みについてその他のひざの痛みスクワットをすると膝がミシミシいうのですが、続けても大丈夫でしょうか?スクワットをすると膝がミシミシいうのですが、続けても大丈夫でしょうか?2018.08.15その他のひざの痛み以前からスクワットをしているのですが、最近スクワットをしている時、膝がミシミシいっていることに気づきました。私はこのままスクワットを続けても大丈夫でしょうか?それともやめるべきでしょうか?因みに痛みはなく、普段生活していて膝は鳴りません。お膝がミシミシいう感じがあれば痛みがなくとも一旦はスクワットを中止してもらった方が無難です。足を地面につけて行うスクワットはどうしても一定の膝に負担がかかります。膝の異常、違和感を感じたら行わない方が安全です。そのかわりに、体重をかけない大腿四頭筋の筋力訓練を行いましょう。椅子に座った状態、または床に膝を伸ばして座った状態から足を上げていきます。5~10cmあげてキープしゆっくり戻すことをしてみてください。丁寧に行うことでかなりよい大腿四頭筋の筋力訓練になります。おもりを付ける必要はありません。一度試してみてくださいね。当院スタッフが直接お答えしますので、お気軽にご相談ください。Reserved.クリニック名変更に伴い、公式サイトを移行しました。今後はこちらのページをご覧ください。