「胃ろう」を勧められたときリフォームか駅前への転居かきょうだい間でもめないためにおしゃべりな親にイライラどうする?ごみ出し親の確定申告は必要?一時的に在宅勤務で親を看る「トイレが臭う」と言いにくい?シルバーカー?歩行器?「サ高住」の人員体制は...20代、30代で親が倒れる...老々介護を、どう支える?「特養」の特例入所をチェック「在宅」を続けるための施設...どんなときに「施設」を決断?認知症の親、どう支える?父親他界後の母親の生活費は?自分の親と配偶者の親が同時...ホームヘルパーのできること...親が末期のがん。)に季節ごとに生じやすい症状について解説していただきます。これを参考に、なるべく未然に防ぎたいですね。8月のテーマは「冷房も八分目」です。朝、目が覚めたとき、もう汗で肌がベトベトしていて、今日も暑くなりそうな予感が淀んだ朝の空気から伝わってきます。朝のうちは冷房をつけずに仕事をしようとしても、ジワジワと暑くなるにつれて我慢ができなくなり、ついついエアコンのスイッチに手が伸びてしまいます。吹き出てくる人工的な冷気に身をさらして、ホッとする一方で、これはたしかに体に毒だぞ、という実感も湧いてきます。人体は5度以内の温度変化であれば柔軟に対応できます。真夏になりますと、ひんやりとした室内と外の温度差は10度近くにもなります。急激な温度変化は体温調節の働きを狂わせます。温度変化を何度も繰り返しているうちに体調が悪くなり、いわゆる冷房病になってしまいます。だるさなどの形で表れてきます。冷房病を防ぐには、生活改善が効果的です。それにはまず、体が冷える機会を少なくするために、冷房の設定温度を上げて、外気との差を小さくします。寝苦しい夜にどうしても冷やしたい場合には、短時間にとどめます。冷房の利いた室内では、上着やひざ掛け、スカーフなどを身につけ、じっと座り続けずに、体を伸ばしたり、歩く機会を増やすことなどの自衛策が大切です。夜は、38~40度のお風呂でゆっくりと体を温めます。睡眠を十分にとり、三食をきちんと摂りましょう。