女性の体は、たくさんの悩みを抱えているものです。病院に行くほどではないから、と、ついつい我慢して過ごしてしまいますよね。小さなストレスでも、毎日積み重なれば慢性的な疲労となります。ハーブティーは、そんな日々の疲れを癒し、ほっと一息つく時間を与えてくれますよ。毎日の小さなストレスにお悩みの女性におすすめのハーブティーを6種類、ご紹介します。ハーブティーで、体にも心にも優しい時間を1、レモンバームレモンに似たさわやかでフレッシュな香りが特徴的なレモンバーム。ミントに似た小さな葉を持つ、シソ科のハーブです。鎮静効果や鎮痛効果があるとされ、精神的なストレスを和らげる効果があります。飲みやすいすっきりとした味わいで、じんわりと心と体を調整してくれますよ。・抗うつ作用2、ローズヒップ美肌やダイエットの効果があるとされるローズヒップ。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどが豊富に含まれており、甘酸っぱいその味には、疲れた体に浸透するビタミンを感じることができます。貧血予防に嬉しい鉄分や、脂肪燃焼効果があるとされるティリロサイドも含まれていますよ。3、ラズベリーリーフヨーロッパ木いちごの葉を乾燥させたラズベリーリーフは、産前産後の女性にとくにおすすめです。主成分である「フラガリン」には子宮収縮の効果があり、産前の体には安産の効果を、産後の体には回復の効果を与えてくれます。タンニン、ビタミン、ミネラル、カリウムなどが豊富に含まれており、少し酸味のある飲みやすい味を楽しめますよ。・口内炎やのどの痛みの緩和4、マリーゴールドお家の庭でもよく見かけるマリーゴールドは、その花びらを乾燥させてハーブティーとして楽しむことができます。ティーにすると、その名の通りの色鮮やかな黄金色となり、くせのないあっさりとした味です。ルテインやカルテノイドという成分が豊富に含まれており、眼精疲労やアンチエイジングにも効果があるとされています。・血液の循環促進5、パッションフラワーパッションフラワーは、チャボトケイソウという亜熱帯の植物の花です。「植物性の精神安定剤」とよばれるほど、ストレスの鎮静効果が高く、精神安定をもたらしてくれます。主成分のフラボノイドは、抗酸化作用によって血液のめぐりを良くし、冷え性や不眠症の改善にも効果的です。6、レモングラスさわやかな香りが癒しの効果をもたらしてくれるレモングラス。ハチミツとの相性も良いすっきりとした味わいです。殺菌作用が高く、風邪の初期症状に効果があるとされています。のどの痛みや鼻のムズムズを感じたら、レモングラスティーを飲むといいでしょう。ストレスの低減ハーブティーで、体にも心にも優しい時間をなによりも大切なのは、ハーブティーをゆっくりと味わう時間と心のゆとりを持つことです。ハーブを選び、お湯を沸かし、丁寧に注ぐその時間。葉が開き、香りと色の出るのを待つ余裕こそが、深いリラックスへとつながっていくのではないでしょうか。ハーブティーを淹れたら、まずはゆっくりと香りを楽しみましょう。あたたかな蒸気とともに全身に染みわたる芳醇な香りは、体と心を幸福感でいっぱいにしてくれるはずです。2018.07.26美容求人を探す場合、その職場で長く働きたいのであれば、労働条件や給与にばかり目を向けていてはいけません。2018.08.31岩盤浴は体を芯からポカポカにしてくれます。天然石を使って、それを下から温め、間接的にその上に寝転ぶことで、体がポカポカになります。2018.07.25美容の資格といっても数多くありますが、その中でも一番重要なものが美容師免許ではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。