100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。[その1]日々のことフォローする100キロウォーク日々のことライフハックホーム100キロウォーク100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。夫のつぶやきスポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにカウンターペイン11月3,4日に無事に第5回飯塚武雄100kmウォークが開催されました。昨年第4回飯塚武雄100kmウォークには当日妻がボランティアスタッフ,私が参加者として歩きました。去年のスタッフとしての話を聞き、今年は私が運営スタッフとして最初から携わろうと思いました。携わることでいろいろな興味深い話を聞くことができました。運営の大変さを知りました。今回はこの飯塚武雄100kmウォークに焦点を当て、これまでについてのお話をしたいと思います。7連覇、行橋別府100kmウォーク3勝の千代田さん。地元飯塚では山笠の新飯塚のある地区の取締役を務められていたとか。飯塚の幹部スタッフたちは山笠の関係で賛同して集まったとのことです。千代田さんはその速さから、他大会では前を歩く千代田さんに走って追いつこうとする人たちと多々遭遇したそうです。運営スタッフに報告しても改善の余地がなったそうです。そこで飯塚武雄100kmウォーク発足にあたり、公平にウォーカーとしての尊厳を保てる大会にしたいとしました。今年第5回では、そうした千代田の予てからの思いから、ペナルティ制度を導入しました。ラン、ジョグ歩を行ったものにはCPで30分の停止、3回で失格というものです。スタート前の事前説明で、説明したにも関わらず、CP3前でガチ走りした人や他のウォーカーにジョグ歩を指摘されて、且つ、運営にペナルティ受けても、CP3でスタッフに「ジョグ歩とか言われたけんね!!!」スタッフに捨てゼリフを吐く参加者がいました。いう方は普通にウルトラマラソンとかに参加されたらいいと思います。存分に走れるだろうし。ガチ走りした人もです。100kmウォークとは何か?永久禅問答ですが一つは自己との向き合いではないかと思います。ルールの上で自己のパフォーマンスを最大限に発揮する自己の戦いではないでしょうか。ルールを脱する時点でその方は他人に単位で勝ち、己に負けです。第一回と第二回と続き、第三回目に本大会に悲劇が襲います。大会1週間前に千代田さんは交通事故に会います。交差点でバイク停車中に後方の車から3度ぶつけられ、前の車に挟まれ9箇所の骨折をします。大会当日台風が直撃し延期となりました。事故をしなければ順延をするつもりだったそうです。千代田さんは退院し、翌年第4回大会を開催することにしましたが、またもや台風が直撃しました。多くのウォーカーからの願いとスタッフ達の熱意により第4回大会は9月から11月に順延することになりました。私は行橋別府の方に出まして、ちょうど100kmロスが出てきたところでした。知り合いから、順延になったけどその日は参加できそうになく、大会は今回だけ他の方に譲ることができるとの話を聞きました。大会ギリギリでしたが連絡をし、妻はスタッフやってみたいとのことで参加しました。他の大会と異なり、新しく非常にコンパクトな大会なのでいろいろ作業がたくさんあり、小数人でさばかないといけなかったみたいです。大会が終わり、ネットサーフィンして千代田さんのブログの大会後のブログを読みました。入院中の病室で、手書きされた記録を一つ一つエクセルに打ち込み、なんども修正してアップされてました。妻からの話とこの記事が私の心を動かしました。連絡を取り運営を手伝わせてもらえないかと。その日から私たちの第5回飯塚武雄100kmウォークが始まりました。スポンサーリンク100キロウォークの足の痛みにはカウンターペインがオススメです。【100キロウォーク攻略】完歩するための時間感覚とペース配分フルマラソン完走できる人もリタイヤしてしまう100キロウォーク完歩するためのコツの一つとして時間感覚を再認識するというのがあります。都心の方や通勤で歩かれている人はよく歩かれているのでだいたいの時間感覚があると思うのですが、地方に住んでいる人は車の感覚、自転車等の速度感覚があります。これらを一度リセットしなければなりません。通常歩行は4-5km/hの速度と言われています。歩くときは3km/hぐらいですかね。仮に5km/hで歩くとすると、1時間に5kmですので10キロだと2時間、100キロ歩くには20時間必要となります。あと10キロはあと2時間ということになります。この感覚がベースになります。リュックとパッキング備えあれば憂いなし。備えすぎて重い荷物を担いだまま100キロ歩くのはとてもしんどい!なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。飯塚武雄100キロウォーク無事完歩しました。20時間きれるかな?とおもっていたのですが22時間26分となぜか行橋別府100キロウオークと同じようなタイム、練習不足とコンディションが最悪な状態での出場でした。第18回行橋別府100キロウォークの記録です。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク最後の区間。去年のリベンジをかけた夫に、長い長い別府湾が待ち構えています。100キロウォーク,飯塚武雄100キロウォークと完歩してみて分かったことはやはり練習が必要ということでした。長距離を歩く練習は時間もかかります。歩くだけでは練習にならなかったりします。した空き時間にするトレーニングや特殊な運動器具を使わずにできるトレーニング、ストレッチ、また気をつけたいことをご紹介します。大会が近くなって天気予報もほぼ確実となり、オフィシャルページでは『雨対策を!』とお知らせが出ていました。今これを読んでいる人は減量をしたいけど中々と悩まれている方だと思います。できれば短期間に大幅にと考えている方ではないかなと。私(夫)は6月より8月までの期間で、73.5キロから65キロまで体重-8キロ減量に成功しました。CMであっているような会員制のジム等には行かずに達成しました。その後現在更に-2キロを行ったり来たりして現状をキープしています。行橋別府100キロウォーク緊張の当日。見事な秋晴れの中スタートです。飯塚〜武雄100キロウォーク(順延開催)嵐を呼ぶ大会?台風で2年連続中止となった飯塚武雄100キロウォーク。今年は11月に順延となり、無事開催されました。100キロウォークの続きです。CP3を後にして残すところあと30キロ。時速5kmで歩くとして6時間。ビキビキに硬直した脚を奮い立たせて歩き初めます。この時間から佐賀平野が大きな牙を剥きます。佐賀平野の強風に煽られ痛みを堪えて一路ゴールを目指します。行橋別府100キロウォーク100キロウォークでは靴,シューズ選びは非常に重要です。軽さだけではなくかかとの固定具合や、足の甲の圧迫具合など、長距離歩行するために負荷が少ないものを選ぶ必要があります。第19回行橋別府100キロウォークの参加記録として前回の靴が足に合わず練習中に足が痛くなり大会2週間前に靴を新調しソールも見直してみました。記事を読むウルトラマラソン,100キロウォークで必ずやっておきたい股擦れ対策100キロウォークでよく話に上がるのが股擦れ対策です。股だけでなく男性はお尻や脇などが毛と皮膚が擦れてきます。そこで今回は股擦れ対策についてご紹介したいと思います。記事を読む100キロウォーク完歩するための足の痛み対策-つり,足底筋膜炎等も行橋別府100kmウォーク,飯塚別府100キロウォークを完歩した著者が100キロウォーク完歩するための足の痛み対策,ウォーキング練習時に気をつけたいことをご紹介します。100キロウォークでは大体50キロあたりから痛みがでてきます。完歩するためには足のつり,足底筋膜炎等対策をしっかりと行わないといけません。足の痛みが起こりにくい歩き方や準備、装備で痛みに乗り切りました。痛み止では痛みが収まらない足底筋膜炎ですがカウンターペインをすり込むことで痛みを解消しました。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。まっすぐなのにいないんです。遠くに点滅が見えたり見えなかったり。飯塚武雄100kmウォーク最終話です。練習できず、最悪な状態からのスタートで、とうとう残り10km地点。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100キロウォーク参加記録。完歩するためにはまずは減量から。体づくりをするためにやったことをご紹介します。記事を読む100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。100キロウォーク初参加の時に大雨に降られ、足周りの対策をしていたにもかかわらず役に立たなかった経験から、靴カバーを自作してみました。軽くて丈夫な素材をつかった雨カバーです。雨で足が濡れるとふやけてしまい肉刺や足底筋膜炎を引き起こします。第18回行橋別府100キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ!事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。飯塚武雄100キロウォークのCP3までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。第18回行橋別府100キロウォーク初参加いよいよ本番当日。緊張で眠れず、初めてで無駄に動き回っていた会場での様子です。行橋別府100キロウォーク第19回行橋別府100kmウォークの参加記録。昨年の反省を踏まえて練習した内容をご紹介します。各ウォーキングイベントの参加感想も。第4回飯塚武雄100キロウォークの続きです。行橋別府100キロウォークと異なることとして、自然とチームができたり、頻繁に色んな人と話しながら歩けます。これはS社長からもお話いただいていてとても良いよ〜とのこと。登る前は1人と、冷水峠を降りる頃には2人の方といっしょに話しながら歩いていました。悩むけど拘らない性格の私が選んだ100キロのための靴です。記事を読む第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは!と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。そこで次なる目標は「第9回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。参加する100キロウォーク。練習も準備も手探りで始めました。快適にストレスなく歩くための服装を考えました。当日の気温や天候もまだ予想できない時期に、服を買うって難しい。旅行なら予備にアレとかこれとか持っていけるけど、今回は自分で100キロ歩いて行く旅。軽く、快適に過ごせるウェアを考え考え。考えてもわからなからグルグルググる。過去の大会の天候や気温を調べてみました。行橋別府100キロウォーク後半戦に突入です。深夜の峠越えは睡魔と下がりまくったテンションとの戦いです。この日のためにリュックも新調しました。100キロウォーク完歩するためにやっておきたい肉刺対策100キロウォークでよく聞くのか肉刺の問題。肉刺ができるとその痛みが気になり歩く気力がうしなわれていくのも事実。私は肉刺ができなかったのですが、夫は肉刺ができたみたいでその対策を聞いてみました。記事を読む新着記事100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。カウンターペイン最近の投稿100キロウォークはいかにして作られるのか。第五回飯塚武雄100kmウォーク運営スタッフとして参加してみた。simulacreate。