料理レシピドクターエルCC|骨盤を立たせて疲労軽減。スタイルドライブエス|疲れやすい腰まわりをサポート。君はいない】専業主婦だった妻の異変に気付いた夫。君はいない【もう君はいない】専業主婦だった妻の異変に気付いた夫。-和の美を問う-」で知る魯山人が追い求めた美[PR]2020/2/5日本の文化の豊かさを知る催し「日本博」をご存じですか?[PR]2019/12/13>>過去の記事へサライの通販ドクターエルCC|骨盤を立たせて疲労軽減。ほどよい硬さが心地よい2020/2/1710号帆布のかぶせショルダーバッグ|ものの出し入れがしやすい、使い勝手がよく練られた帆布鞄2020/2/16スタイルドライブエス|疲れやすい腰まわりをサポート。腰痛トレーニング研究所の川口陽海(かわぐち・はるみ)さんは、自身も長年腰痛に悩んだ末に、独自の腰痛緩和メソッドを編み出し、これまで1万人もの腰痛に悩む人を治療してきました。本連載では、そんな川口さんの過去の治療事例を元に、腰や脚の痛みやしびれの解決法を実例と共にご紹介します。今回の相談者は、今田和昭さん(仮名)、不動産会社のオーナーです。身長167cm、体重75kgで恰幅が良く、趣味のゴルフで日に焼けた肌が健康そうなイメージの方でした。ところが、以前から抱えていたという腰の痛みが、だんだんひどくなり、犬の散歩で10分歩いただけで足がしびれるようになったのです。腰から足にかけてしびれを感じると歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになるのですが、また痛みやしびれがぶり返す。した症状を「間欠性跛行(かんけつせいはこう)」と言います。「さすがにこれはまずい」、と思った今田さんは、病院で診察してもらい、レントゲンやMRIの検査を受けました。椎間板は潰れ、脊柱管も狭くなっていて、そのため坐骨神経を圧迫しているという診断結果。医者には、「手術をしたほうがいいですね。ゴルフはやめなさい」と言われました。今田さんは、すぐに手術をする気にはなれず、しばらく病院や接骨院で治療をしてみましたが、一向に良くなる兆しがありません。「何かいい治療法はないかと探していたところ、ゴルフのコーチに腰痛トレーニング研究所を紹介されたのです。「手術をしなくても大丈夫。マッサージなどを受けるだけでは決して良くならないので、ストレッチやトレーニングを積極的にしてください」と、伝えたのです。今田さんは、もっと何か治療らしきものをしてもらえると思っていたのですが、思いがけない川口さんの言葉に、少々面食らいました。「病院や接骨院では、電気治療やマッサージを受けるだけだったのですが、腰痛トレーニング研究所では、施術に加え、ストレッチやインナーマッスルのトレーニング法を指導され、それを自宅でも繰り返しやらなければなりませんでした。今田さんのような、足の痛みやしびれを感じるものの、少し休むと治り、そしてまた症状がぶり返す「間欠性跛行」の場合、「小殿筋(しょうでんきん)」のトリガーポイントが原因のことが多いのです。実際の施術法を見てみましょう。今田さんの場合、典型的な小殿筋のトリガーポイントによる症状でした。小殿筋を押さえると、「そこを押さえられると、強烈な痛みとしびれが足全体に出てきます」と言うのです。小殿筋のトリガーポイント小殿筋は、股関節の一番奥にある筋肉で、ここが何らかの原因でトリガーポイントになってしまうと、臀部から足の後ろや外側(図の赤い部分)に痛みやしびれを感じます。ひどい場合は、足の裏や指先にまで症状が出るのです。「間欠性跛行は、一般的に神経の症状と考えられていますが、神経ではなく、小殿筋、つまり筋肉から生じている場合があります。この場合神経痛に対する薬やブロック注射などは、あまり意味がありません。「すごく脚が軽い!痛みやしびれはまだあるけれど、半分以下になっています」と、今田さんは言いました。今田さんには、小殿筋を緩める施術に加え、小殿筋のストレッチを指導しました。体幹インナーマッスルのトレーニングなどもあわせて行なってもらいました。このようなストレッチやトレーニングで、一か月後には、ゴルフを再開できるまでになったのです。以上、今回のポイントをまとめておきましょう。【今回のポイントまとめ】(1)足の痛みやしびれ(坐骨神経痛)、間欠性跛行の症状は、小殿筋のトリガーポイントが原因のことがある。して20年以上活動、のべ1万人以上を治療。苦しんだが、様々な治療、トレーニング、心理療法などを研究し、独自の治療メソッドを確立し完治する。現在新宿区四谷にて腰痛・坐骨神経痛を専門に治療にあたっている。しいことを分かりやすく」伝える医療ライター。オンライン」、朝日新聞社「telling」、「Sippo」で執筆。自身は、健康のために鍼灸とマッサージに通う。お知らせサライ.jp|小学館の雑誌『サライ』の公式サイトです。モノ情報など上質な情報を発信しています。