【7人の子育てとパートを乗り切る】省エネだけど家族が喜ぶ1週間献立(サンキュ!)食事は毎日のことだから無理なく続けられる...|dメニューニュース(NTTドコモ)dメニューニュースを適切に表示するために、JavaScript設定をONにしてご利用ください。22:32食事は毎日のことだから無理なく続けられる献立にしたいですよね。忙しい主婦たちが実践している「ワンパターン献立」なら、パターンを1つ決めるだけで、調理のストレスもゼロ。どんなメニューなのか、食卓の様子をうかがいました。ステップファミリーで子どもが7人。仕事もあり毎日超ハード。「好物だけど時間がかかる煮ものは、元気な週初めに」。栄養たっぷりのいりこのつくだ煮と大根葉の炒めものは、週末にパパッと作り置き。献立に迷う日は、冷蔵庫にある肉や野菜を甘辛く煮て卵でとじて切り抜けます。水:用事かけ持ちで時間なし「冷食に頼る日」パート後に学校行事や通院があって遅くなる日は、コロッケ、から揚げなど市販冷食の出番。業務スーパーの冷凍チヂミはトースターで焼くだけ。木曜日は考えずに作れるカレーやシチューにして、翌日はドリアやグラタンにリメイクするパターンを採用。大根ととうがんのカレーライス、きゅうりスティック金:ご飯にのせるだけ!「カレードリアの日」ドリアをオーブンで焼く間に、冷凍ミックスベジタブルでスープを手早く調理。箸を使わずスプーンだけで食べられる献立にして洗い物も最小限に。◎MENU◎チーズカレードリア、コンソメスープ参照:『サンキュ!』2月号「平日5日間は『ワンパターン献立』が最強です!」より。掲載している情報は19年12月現在のものです。22:00触られるのが辛い。21:30思い出の整理に便利。100円テーマ別ノート、最高かよ。各ジャンルのニュースをいち早くお届けいたします。著作権は提供元企業等に帰属します。ログイン(別のdアカウント)。