40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,500+税パワーヨーガの雛形的なプログラムが収録された、CD付きの書籍。フロースタイルであるパワーヨーガを、CDだけでマスターするのはなかなか難しいものですが、スタジオで経験されたことがある方、DVDで練習したことのある方にはおすすめの一冊です。ある程度パワーヨーガの流れが分かってくると、音だけの方が集中でき、自分の内面に意識を集中してポーズを行うことができるようになるからです。内容もかなりハードなものになっていますが、それだけに毎日実践したい方にはおすすめの一冊といえます。