01-5-14【レーシックガイド】レーシックが原因でのドライアイブログ:01-5-14減量をしていると誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。誘惑に負けては減量失敗を繰り返していたぼく。ぼくの場合、太った原因は「食」でストレス解消していたことでした。細かく原因を追究すると...イライラすると、お菓子を食べてストレス解消。子供たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。週の半分は姉とともに、夜更けにチューハイ+おつまみで乾杯。子供たちが残したごはんは、もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。子供たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。...という生活習慣が原因だったと思います。減量を始めてもこの習慣はなかなか止められず特にお菓子の誘惑には負けてしまうことが多かったです。食べることって、悪いことじゃない。「食べちゃいけない!」と思って食事制限をすることが逆にストレスになっていませんでしたか?それが、誘惑に負けてお菓子を食べてしまう原因にもなっていたのでは?甘いお菓子も、脂っこいお肉も時間や量を考えて食べれば減量中でも問題ないんです。バイキングで食べ過ぎてしまってもあとで消費すれば問題ありません。食べたい時には食べる。楽しく減量をしていくことでストレスも溜まらず、長く続けられる。途中で嫌になって挫折してはまた、リバウンドしてしまいます。Reserved.サイト内検索:。