閉じるTOP南大沢24PlusTOPプログラム・サービススタジオボディメイクに関するスタジオプログラムオアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。方でも楽しくご参加いただけるクラスピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...ピラティスの実施時間・インストラクターBarreWRX「脚」「お尻」「お腹周り」を、フィットネスとバレエを融合した動きを繰り返し行うトレーニングクラスです。中心の強いしなやかな身体作りを目指すクラスです。BarreWRXの実施時間・インストラクターコアチャレンジ短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。骨盤スリム骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。慣れてきた方向けのクラスアクティブシェイプ(中級)エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。