60分ビギナー向けクラスです。ピラティスとは何ぞや、骨と筋肉のつながりを整えるとは何ぞや、といったところから始めましょう。レッスン後に心身ともに爽やかになれることがテーマです。毎週土曜日の朝、爽やかに~。60分タイ式ストレッチと理学療法などを取り入れ、心と身体をほぐす&ゆるめるがテーマ。身体ゆるんできたら、インナーマッスルに効かせるメソッドも入ります。スタート毎週火曜日の朝クラスになります。祝日は男女参加OKご予約・お問合せは、HPからライン、メール、お電話で承ります。新クラスなので、み~んな同じレベルでスタートします。安心してご参加くださいませ。Bouquet(ブーケ)Mermaid(マーメイド)。