足裏の痛みがある方必見!!踵骨棘が原因かもしれません。足裏の痛みがある方必見!!踵骨棘が原因かもしれません。予防して健康なお身体を手に入れましょう!!足裏の痛みがある方必見!!踵骨棘が原因かもしれません。本日は足裏の痛みが生じる踵骨棘(しょうこつきょく)について話そうと思います。踵骨棘とは踵骨棘は足底腱膜炎と呼ばれる病気の一つです。足底腱膜は、かかとと足指の付け根をつないでいる弦のような組織で、歩くときの衝撃を和らげてくれます。エックス線画像でとげのように見えるのは腱膜にできた小さな傷が元に戻りきれず骨に置き換わったもので痛みを伴うことがあります。踵骨棘になる原因は足の裏には踵の骨から足趾(そくし)の付け根まで扇状に広がる足底筋膜という膜状の腱組織があります。足底筋膜は足裏の筋肉と共に足のアーチ形成に一役買っており、歩行時や起立時に受ける衝撃を和らげています。踵に三角の棘が形成されます。靴の踵部分に柔らかい中敷きの使用が良いと思います。ふくらはぎの筋肉が硬い方は踵骨棘ができやすいので予防のためにもふくらはぎを伸ばすストレッチをお勧めします。床に置いたタオルを足趾でたぐり寄せるタオルギャザーや足裏を床につけた状態で足趾を広げながら上に持ち上げ母趾→他足趾を元に戻すショートフットトレーニングは足底筋膜炎の予防に役立ちます。042-425-0250>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ブログ一覧へABC整体グループは全国各地に展開中!お近くの整体院へ是非いらしてください。