2018年12月26日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする先日、いつも参加しているホットヨガのレッスンに行くと「休講」の文字が。えぇ~!?と思ってよくよく見ると、「この時間は以下の代行レッスンを行います」とのこと。YOGA」と書いてありました。yoga」と読んでました。「え?なに?私流ヨガ?」と勘違いしていましたが、もちろんそうではなく、ニューヨークスタイルのヨガ、です。NYスタイルヨガとは?ヨガにはいろいろな種類のヨガがあることは知っていました。先日も仲良くしている先生が、「うんちゃらかんちゃらヨガの講習に行ってきたんですよ」と言っていました。うんちゃらかんちゃらヨガ?もちろんうんちゃらかんちゃらなどという名前のヨガではなく、きちんとした名前があるのですが、難しいカタカナが全く覚えらませんでした。弱いのは英語だけでなくカタカナも!ちなみに少ない手がかりをもとに調べてみたところ、それは「グラヴィティヨガ」というものでした。手掛かりは「ボルスター」という道具wなんでもとにかく気持ちがいいヨガだそうで、講師の先生も生徒もみな半目でやっと起きている状態なほど深いリラックスを得られるのだそう。機会があればぜひとも受けてみたいものです、グラヴィティヨガ。今回受けてきた「NYスタイルヨガ」というのも数あるヨガの中では後発組の、比較的新しいヨガなのでは?と思います。【NYスタイルヨガとは】ニューヨークヨガ留学の経験を活かし考案したヨガ。ダンスをしている感覚。マンハッタン仕込みのユニークなシークエンスが特徴的です。起こる順序)要するに、「静」的なヨガに対して「動」的なヨガということでしょうか。実際にやってみた感想ですが、その想像通りかなり動きがあるヨガでした。動きが激しいというのではなく、流れていく感じ。←覚えたから使ってみたそしてNYスタイルヨガの動画です。私がやったのはもっとテンポが速かったですが、これは講師の先生の個性なのかもしれませんね。「流れるような」ヨガでしたよ。ニューヨークスタイルヨガの音楽また、ニューヨークスタイルで使用される音楽ですが、もっとアップテンポなノリノリの音楽かと想像していたのですが、いつものヨガよりはアップテンポという程度で、ついていけないジャンル(笑)の音楽ではありませんでした。これも講師の先生の音楽の好みによるものも大きいかなと思います。これまでは、宇宙的なスピリチュアル色の強い音楽が流れていることが多かったスタジオでしたが、この先生は自身が持ち込んだスタイリッシュな音楽を流していました。́Д`)斉木美佳さんのサイトで、ニューヨークスタイルヨガと音楽についてのページがありました。5月の新曲おすすめの曲も掲載されているので、ニューヨークスタイルヨガの音楽が気になる方はチェックしてみてくださいね。NYスタイルヨガって誰が始めたの?NYスタイルヨガは、元・気象キャスターで高校理科教師の資格を持つ「斉木美佳」さんと言う方が考案したそうです。ニューヨークスタイルヨガは、ポーズの多さも特徴の一つだそう。「太陽礼拝」と呼ばれる、太陽へ祈りを捧げるようなヨガの基本のポーズを元に、40以上のポーズをとり、その内容はコンディションやレベルによっても変化させることができるとか。「学んだヨガをぜひ、日本人向けにアレンジして伝えたい!」と考えたのだそうですよ。公式サイト実際にやってみたNYスタイルヨガはどうだったかさて、それでは実際にやってみたNYスタイルヨガの感想です。やりながら思ったこと、それは「これはホットスタジオでやってはいけない(>_<)」ということ。それくらい動きがあるヨガです。ホットスタジオではメニューによって室内の温度を調整しているのだそうです。運動に近いピラティスは危険なので温度と湿度をぐっと下げるし、パワーヨガも温度設定が下げられています。中には「暑いスタジオが大好き★」という講師の先生もいらして、汗をたくさんかいてリフレッシュ!というクラスもあり、あまり暑いのが苦手な私はそれを避けてレッスンを受けています。その日のNYスタイルヨガは、いつものほどほどの暑さのスタジオのヨガの代行レッスン。いつものスタジオの温度設定のまま動きのあるNYスタイルヨガを行ったため、体感温度がかなり高くなってしまったのでした。実際、途中で「もう抜け出そうかな」と思ったときもありました。そんな時はポーズをお休みして呼吸を整え乗り切りました。・・・というか、「ポーズをお休みして」というよりも、ポーズが早すぎて全く着いていけない!!というのが正直なところ。ヨガを始めて二ヶ月が経ち、どのクラスに出ても着いていけなくなることや、体調が悪くなることもなくなっていましたが、NYスタイルヨガは全く歯が立ちませんでした。撃沈、これが終わった後に頭に浮かんだ言葉。終わってみるとなぜかスッキリしていたのですよね。私にとってはハード過ぎてやっている時は頭の中が真っ白状態。逆にそれが、ヨガ中に余計な事を考えずに済んだようで、身も心もスッキリしていたんです。運動量が多かったことに加え、最近始めたカフェインレス生活やチューハイを炭酸水に変えた効果などで、久しぶりに朝までノンストップでぐっすり眠れたのです!こうなるともう一度NYスタイルヨガをやってみたくなりますが・・・残念ながら今のところ私の通うホットスタジオには通常メニューになく、あくまでも今回のみのスペシャルメニュー。次回受けたとしてもまた撃沈でしょうが、それでも流れがなんとなくわかっただけに少しは余裕が持てるかな?とも思っています。「NYスタイルヨガはとても難しいけれど、これが出来れば全てのヨガが出来ます」とおっしゃっていました。確かに!これから長くヨガを続けていく上で、NYスタイルヨガが気持ちよくできるようになる、それも一つの目標になるかもしれませんね。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。大変な思いをさせてしまって申し訳なかったです。Jimboはリンクが迷子になります。新しいリンクはこちらです。お忙しいことと存じ上げます。ご迷惑でなければお願いいたします。AMひゃ~!!!斉木美佳さんからコメントをいただいてしまったぁぁ!!・・・と、失礼いたしました、取り乱してしまいました(^_^;)この度はコメントをありがとうございます。SNSで拡散していただきありがとうございました。>大変な思いをさせてしまって申し訳なかったですそんなそんなそんな!ひとえに私の体力のなさが原因ですのでお気を使わせてしまって申し訳なかったです。「久しぶりに出てみようかな」と思っていたところでした。そんなタイミングで斉木さんと繋がれたので不思議な気持ちです(^-^)リンクの件、ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。辛いけど達成感は抜群!首が痛くなる原因も判明ホットスタジオプログラムでヨガやピラティスを楽しんでいますが、ヨガにはヨガの良い所・ピラティスにはピラティスの良いところがだんだんわかってきて、一層楽しくなってきました。どのタイミングで何を食べたらいいのか?入会してから毎日のようにホットスタジオに通っています。働いていないとはいえ、家の中はやらなければならないことはたくさんあるので、毎日外出するというのは案外大変なのです。ここでも掌握多汗症に困らせられるとは今日も今日とてホットヨガ。そもそもホットヨガスタジオ内は高温多湿状態で、スタジオに入った瞬間から汗がどっと噴き出す様な環境。ホットヨガ【ホットヨガ】初めてのパワーヨガに緊張!でもやってみたらアラ、綿本ヨガだったヨガというのはいろいろな種類があって、もうどれがどういうものなのかちっともわからず。ホットヨガホットヨガは肩こりに効果あり!休んでみて改めてわかる良さホットヨガを始めてから半年。週5で通い続けてきましたが、年末年始はさすがに家族をおいて一人でホットヨガに行くわけにもいかず。納得の上でお休みしていました。気づけば休み始めて早10日。e(ラテ)子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。