医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。表示順:【糖尿病合併症を防ぐ食べ物】トマトの栄養リコピンと味噌が最強コンビ私は糖尿病の専門医として、1日の摂取糖質量を150g以内に抑える糖質制限食の実践に加え、トマトとみそを積極的にとることを勧めていて、ヘモグロビンA1c(1~2カ月以内の血糖状態を示す指標)の改善に高い効果を上げています。(銀座泰江内科クリニック院長)【男性不妊の治療と食事】トマトジュースのリコピンの効果で精子を元気にトマトには強力な抗酸化作用を有するリコピンが豊富に含まれています。リコピンは精巣内に高濃度で存在することが明らかになっています。オリーブオイルを加えて朝飲むとよい野菜の食べ方として、皆さんがまず思い浮かべるのは、サラダではないでしょうか。私は野菜を生で食べるより、調理して食べることをお勧めします。Reserved.keyboard_arrow_up。