スローイングダウン虹の騎士(ナイト)は、まさにこの亀のように、どこに行こうとも、私たちはわが家とともにあることを思い出させてくれます。急ぐ必要はありませんし、ほかのどこかに隠れ家を探す必要もありません。執着から自由であることができるのです。あなたには今、これまで自分やほかの人たちに抱いていた期待をすべて手放し、これまでずっと抱いてきたに違いないすべての幻想の責任を取る用意ができています。今、自分とは誰なのかというその豊かさの内にひと休みすること以外、なにもする必要はありません。欲望や期待や夢が色あせて消えていっても、その方がずっといいのです。あなたは以前にはとてもできなかったようなやり方で、この進展を迎え入れることができます。自分はすでにわが家にいることを認めるという、その質を余すところなく味わいましょう。瞑想は一種の薬——それを用いるのはしばらくの間だけだ。一度その質を学んだら、とくに決まった瞑想をする必要はない。瞑想があなたの生全体に広まっている。愛にあふれて、流れながら、人は歩く。この歩くこととは、ゆったりと散歩することだ。愛にあふれ、油断せずに、見守りながら、人は坐る。どんな動機もなく——とくになにかのために坐っているのではなく、なにもせずにただ坐っていることがいかに素晴らしいか、どれほどくつろぐものか、どれほど安らぎに満ちたものか、それを楽しみながら......。長く歩いたあと、一本の木の下に坐ると、そよ風が吹いてきて涼ませてくれる。したりせずに、なにかを修めようとしたりせずに、なにかを練習したりせずに。「禅を歩く、禅を坐る。「本質はくつろいでいる」——それがキーワードだ。「本質はくつろいでいる」——それが鍵となる声明だ。自分のしていることをなんでもするがいい。深い核では、くつろぎ、クールで、穏やかで、中心に定まっているがいい。今日も荷物が届かない。