「体の脂肪を燃焼させる」というキャッチフレーズでアミノ酸飲料が流行っていますよね。実際、スーパー・コンビニなどの店頭には、アミノ酸の種類・量が異なるアミノ酸飲料がずらりと並んでいます。「どうせ飲むなら...」と買われる事もあるかと思います。脂肪燃焼酵素である「リパーゼ」がまず初めに活性化されます。リパーゼは体に溜まった脂肪の分解をはじめます。分解された脂肪が血液中に送りこまれます。体の脂肪がエネルギーとして燃焼するんです。半時間以上の有酸素運動が必要なのです。アミノ酸は20種類ほどあり、それぞれに特徴があって、体への役目も異なります。「脂肪が燃えそうだ」という先行したイメージで減量効果を期待しすぎないようにしましょう。風邪をひいた時・疲れた時・運動の前の水分補給といった飲み方がおすすめです。