美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。オクラのヌルヌルした成分はペクチンなどで、整腸作用やコレステロールを減らす働きがあり、腸の中で余分な水分を吸収しながらスポンジ状になるため、食べたものがゆっくりと腸の中を進み、下痢ぎみの時にも穏やかに腸を刺激し、程よい硬さの便をつくる手助けをしてくれるのだそう。胃の粘膜を強化し、胃炎や胃潰瘍を予防、強精作用もあり、良質なたんぱく質、例えば納豆などと食べると夏バテにも効果が。他にもβカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄などを含み、これらの栄養素を無駄なく摂るには、生食または時間を短めにゆでるのがコツなのだそうです。スモモです!スモモも桃もバラ科サクラ属で、名前の由来は桃に似ていて酸味...2017-09-10ネバネバ成分で、胃腸を元気にしようお腹の調子が悪く、便が硬いときにお勧めの食材はオクラ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。