40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥848+税プチヨーガは、いつでも、どこでも、どなたでも、をコンセプトに、綿本彰が考案した超簡単ヨーガスタイルです。その記念すべき一冊目が本書です。この本の特徴は、ダイエット、健康促進、ストレス解消の3本軸で、幅広くテーマ別にプチポーズが紹介されている、という点にあります。ダイエットではなく、特に健康促進ではなく、とにかく簡単で誰にでもできるヨーガを行いたいという方にはおすすめの一冊です。