カイロプラクティック整体院デス。運動を始めることは比較的簡単に取り組むことができます。体を動かすきっかけは人それぞれ。始めたものの、続けていくことがむずかしいと感じる人は多いのではないでしょうか。そんな運動習慣をうまく定着させるための4つのコツをご紹介します。■目に見える結果をつくる■小さな達成感を励みにする■日常の習慣や他人との約束ごとと結びつける■楽しみと結びつけるとのコト。興味のある方は是非ご覧になってください。痛みが出ないことを確認しながら少しずつ負荷をかけているところ。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。