2019年が始まってすでに2週間が経ちました~この2週間できたことの反省~2019-01-142019年が始まってすでに2週間が経ちました~この2週間できたことの反省~習慣化こんにちは。2019年1月もほぼ半月が経とうとしています。この2週間の反省をしたいと思います。・朝活で毎日平日4時、休日(祝日)5時に起床ただし、睡眠時間は平均4時間とやはり少ない。長く眠ることが大切なのは言うまでもありません。仕事中に睡魔が襲ってくることもしばしばでした。起きる時間はもう決まっているので、寝る時間をもう少し早くしないといけないかなと考えています。・ブログを書く相変わらずの雑記ブログですが、一応今年に入ってから毎日書けています。当初は長く続かない理由として、1つの記事が2000字前後になるように頑張りすぎているからとも考えていました。1000字前後でいいので、毎日きばらずに書くように心がけていましたが、意外に普通に書いていて2000字前後になってしまうものです。最近、ほかの方々のブログを読むことも勉強になるんだなと今さらながらに気づいて、時間があれば読者登録して読ませていただいております。ありがとうございます。すごいのは、みなさん毎日更新されていることです。毎日ブログを更新している人なんて少数派だと思っていましたが、いやいやほぼ毎日更新されていました。これには、恐れ入りました状態です。みなさんのブログを読んでいると、自分もがんばらなければ(ブログの更新だけでなく、それ以外のことでも)という気持ちになり、朝からキーボードを打つ指に力が入ります。ブログについては、毎日更新を続けていくこと。PVおよびアドセンス収入をもう少し増やすことをめざします。ちなみにPVは現在月3000PVペース(100PV/日)であり、アドセンス収入は月800~900円くらい(一桁~50円/日)です。・読書をするこれがなかなか進みません。机に向かって集中して読む本と電車の通勤の合間に読む本に分けています。教える食事術~最強の教科書~」ダイヤモンド社www.taosanblog.comこれは書評という形ではなく、勉強になった内容ということで記事を書かせていただきました。これでは月10冊以上は危ういですね。通勤用の本としては、まだ1冊目です。RUN~100マイルを走る僕の旅~」NHK出版これは、ウルトラマラソンを専門に走るスコット氏がニューヨーク・タイムズに投稿した記事をまとめたもので、非常に面白い。彼はウィーガン(完全菜食主義者)でもあり、自分の体、健康を細かく分析してコントロールする術(すべ)についても書かれています。今後、自分の生活や運動に取り入れようと思っていることについて多く書かれているので、結構分厚い本ですけど通勤のスキマ時間に少しずつ読んでいます。ちなみにこの本を参考に今後取り入れようと思っていることは1食事に野菜を多く取り入れる。