骨の代謝に関係しています。筋肉量の低い人に不足している事が多く、摂取量を増やすと、筋肉量が改善しやすいとされています。ビタミンDをしっかり取って筋肉を作りポカポカ温かいカラダを手に入れていきましょう。脳がとても深くかかわっているのです。免疫力も下がりますし、ホルモンバランスも整いません。脳が元気でないと、大事な生殖機能も本来の働きができないのです。神経伝達物質の生成や神経の成長への刺激に関わる酵素の調整を助けるのにビタミンDが重要になってくるのです。脳内ホルモンであるドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンなどの生成が必要になってきます。このホルモン生成に関わるのもビタミンDです。ビタミンDは、骨の健康と結び付けられていますが、本当はもっと、もっと広義の役割があります。ビタミンDには、抗酸化作用も抗炎症作用もあるのです。抗酸化作用は細胞がさびないようにする効果です。質のいい卵子や精子が健康で元気な赤ちゃんを妊娠するには欠かせませんね。冷え改善や抗酸化作用で妊娠しやすく!ビタミンDやポリフェノールは筋肉をつくる、冷え改善や抗酸化作用などで妊娠しやすく体に影響してくれる栄養素です。妊活中の女性にとって冷えの改善や卵子の質改善、妊娠しやすく体を整えていくために必用な栄養を摂取して改善に努めていきたいですね。タンパク質の摂取などからビタミンDを補い、ポリフェノールを多く含む旬の果物、そして日々の飲料などからも取り入れていくとよいでしょう。細胞にダメージを与えてしまう酸化、そして老化を促進する炎症。酸化と炎症はできるだけ改善したい部分です。そのために、ポリフェノールはかなり有能です。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。