いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。AT(三)トレーニング3月の土曜日はどうしても雨らしい。朝は降っては居ないものの、路面が水浸し。乾くまではローラーで繋ぐ。今週もスイートスポット練。言っても、今日はメニューをこなすのはよして、SST一定で時間を決めずに坦々と。93rpm中盤はいつまでもイケそうな感じ、しばらくして急に足にきはじめて辛くなってきた。200wを切り出した所で終了に。平均ワット数は、SS内に収まる。/////////////////////午後になって路面も乾いて来たので、出かける事に。着替えて、ツマとお出かけ。夜になって、相当迷った挙句にオン・ザ・ローラー。負荷を掛けようと思い。5分間のAT走を5本のメニューを試みる。キツイのは覚悟の上だったけど、全然カラダが言うことを利かない。最初の2本はなんとか5分こなしたけど、残りの3本は3分だけにしてもらう。5.33w/kg心拍が上がって、ワットが下がる。最高心拍数は、リミッターが効いての167拍止まり。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。