有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー323kcal塩分3.5gエネルギー・塩分は1人分です。栄養分析値に、カット野菜(小)は含まれません。深皿は直径20cm程度のものがつくりやすい大きさです。加熱後はお皿が大変熱くなります。火傷に注意してください。加熱調理時間は目安です。電子レンジ対応の深めの皿に冷凍ご飯を入れ、そうざいの素をかけ、その上にカット野菜をのせる。水200mlを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱する。ラップをはずし、全体をよく混ぜる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。