放送直後の反響ツイートも紹介しています。主治医が見つかる診療所「免疫力アップ術」2017年1月23日(月曜日)よる8時に放送された「主治医が見つかる診療所」では、冬の免疫力を向上させる方法が紹介された。毎年1月下旬から2月にかけて患者数が激増するインフルエンザ。去年2016年の今頃は推定107万人の感染者が出たという。今回は風やインフルエンザにかかりにくく成る生活習慣や食材などが紹介された。そのポイントは「起きてすぐ歯磨き」「笑いヨガ」「キンカンを皮ごと食べる」だった。南雲吉則(乳腺科)ほか風邪を最もうつしやすい人は父親?風邪やインフルエンザから身を守る方法を、神奈川県川崎市の「廣津医院」の廣津伸夫先生(内科医・インフルエンザの専門家)が教えてくれた。廣津伸夫先生は、インフルエンザで廣津医院を訪れた患者さん約5800人を16年間かけて解析した。【1】朝の歯磨きの効果はバツグン!予防に大切な第三の生活習慣として「歯磨き」が外せないという。)は、呼吸器のスペシャリスト。84歳で現役の先生はこの25年間風邪知らずだという。それには、「朝起きてすぐにおこなう歯磨き」でインフルエンザを予防していると言う。それは、風邪やインフルエンザのウイルスは普段タンパク質で覆われており体内に入ってもそう簡単に細胞へ侵入できない仕組みになっている。口の中に存在する「プロテアーゼ(=タンパク質を分解する)」がウイルスと接触することでウイルスを覆うタンパク質の膜が壊れウイルスが細胞内に侵入してしまうと言う。そこで、朝歯磨きをして口の中にあるプロテアーゼを洗い出し、昼間活動する時に入ってくるウイルスとプロテアーゼが接触しないようにできるという。寝ている間は唾液の量が減るため口内の細菌の量は30倍にも膨れ上がる。高齢者などは誤嚥性肺炎の危険も防ぐことができる。注目の「笑いと免疫力」。がんを退治するナチュラルキラー細胞(NK細胞)は笑うと活性化すると言う。奈良県吉野町の吉野病院(福岡篤彦医師・53歳)では、笑いを使った免疫力アップ法を実践している。笑いヨガーリーダー」として活躍中。(笑いヨガ(ラフターヨガ)は、インド発祥のヨガで考案者は、マダンカタリア医師)笑いと病気の関係について長年研究を行っている。笑いはとても免疫力に有効で、子どもは100近く笑う事が日常だが大人はほとんど笑わない。そこでどんなときにも笑える方法を実践している。朝など声を出せない時は笑いの表情を作り静かに笑うだけでもOK月に一度は、森林の中で笑いヨガを実践すればOK森林浴をするとナチュラルキラー細胞が活性化するため、笑いヨガを組み合わせればさらなる免疫力アップが期待できると、福岡篤彦先生。森林が近くにない場合は、緑の多い公園や近くの神社でもよい。落語の人情噺などで大泣きするような感情を大きく発散させるやり方もあると言う。単行本この商品を含むブログを見る【3】キンカンで冬の感染症に強くなる?読売新聞2015年4月23日付けの「キンカンで抵抗力アップ」という記事が発表され医学界でも注目されている。キンカンに含まれる「βクリプトキサンチン」によってナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化すると言う。キンカンの生産量日本一の宮崎県では風邪をひいたらキンカンを食べるという民間療法が昔から伝えられている。宮崎県生まれの水光教授は60年間インフルエンザにかかったことがないという。キンカンの皮にβクリプトキサンチンが含まれるキンカンは皮ごと輪切りにして、サラダに乗せたり、種を取ってカットしたキンカンをミキサーにかけてペースト状にし、甘酒に混ぜて飲む「スーパーキンカンドリンク」など様々な工夫で美味しく食べられると言う。主治医が見つかる診療所反響ツイート昨日のテレビ『主治医が見つかる診療所』の福岡篤彦先生は、この本の付録DVDで最高の笑いを披露してくれています。Dr.福岡と一緒に笑いたい方は、このDVDお薦めです。NHK総合テレビ】ブラタモリ【反響要約】ぴったんこカンカンに白石麻衣さん(乃木坂46)登場。NHK総合テレビ】あさイチスポンサーリンクリンク当ブログのプライバシーポリシーについてスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。