研究モチベーションを自力で上げる七つの方法しばらくの間、生産性が低下していた。ここ数日、モチベーションが上がってきた。いうのは、来週、ラボミーティングの当番になっているからでもある。(意外とラボミーティングはカンフル剤になるんやな。)モチベーションが下がった、もしくは生産性が低下中だな、と思った時の対策法を備忘録として以下まとめてみる。一般的なルールというよりは、とりあえず今回に特化した項目が多いか。1.締め切りを設定せよXデーを決めて、それまでにタスクを終わらせると決める。Xデーは近すぎず、遠すぎず。危機感を持たせる工夫をする。2.己を知り、己をコントロールせよもし午前中にもっとも生産性が高いなら、そこに重要タスクを配置する。メールなど優先順位の低いことは、ラボに来てすぐするのではなく、眠い時間帯、モチベーションが低下する時間に回す。3.問題を明確化せよ各ピースをロジカルにどうつなげるか考える。何が空白か、何が問題かを明確にする。パワーポイントで研究ストーリーを考える。(これはやはり効く!)アウトラインを描くことがとにかく大事。4.主体的に行えボスとの議論で問題を見つけるより、自分で問題を見つける。その方がはるかにモチベーションが上がる。ボスの言うことは聞くな。)上の1-3を自分で自分に命令して実行する。5.楽しめパワーポイントのスライド作りを楽しむ。(ネタを仕込むとか)大小のrewardをうまく使う。6.ライバルを作れスライドを作りながら、Aさんならこう来るだろうから、それに対応しよう、とか、Bさんのこのツッコミにあらかじめ対応しよう、とかターゲットを具体的に意識しながら戦略を練る。(これは結局のところ、他のオーディエンスに対応することにもつながる。)7.サイクルを作れ上のことを定期的に行う。報酬(罰も含む)予測をうまいことモチベーション、そして行動に結びつける工夫をする、ということか。LIFEcology日本>米国>英国スコットランドと渡り、ラボを営みだした神経科学者の日々の雑感などを綴るブログ。日記的なものや時事ネタなど。自己紹介Shuzo英国・スコットランドのグラスゴーでラボを営む神経科学者です。