2010年3月Search&Destroy蝙蝠の眼で、夜間飛行。»2010/03/19マルシェ・ジャポンで会いましょう。生産者の顔や愛情がわかる買い手のこだわりと笑顔が見える「作るひと」と「食べるひと」がつながる都市市場それが『マルシェ・ジャポン』です。昨年から全国9都市で展開中。終わりがけにたまたま立ち寄ったのが初めて。逃げ腰で応じたけど、はてどうなったことやら...。若宮大通り開催の今回は、うららかな晴天。テープ起こしに没頭した息抜きに、お昼ごはん物色散策がてら、てくてく?飛来。ほかほかの中華チマキや焼ドーナツ片手に元気な春色の有機無農薬野菜を買い回る。おっちゃんにおまけしてもらった日向みかんをデザートに、気持ちの好い週末。大切に作ってもらった野菜たちで楽しくおいしい元気ごはんを作る。おいしい会話がいっぱい溢れてる。GOGO!ファイトケミカル!さっそく春の彩りランチパスタ。あとで聞いたら、母は蝙蝠よりずっと前からこのマルシェで買える双子卵のファンだった。この三連休は、ノリタケの森で開催。自慢レシピの交換もしよう。早くも来週が桜も満開とのこと。今朝見てみたらはち切れんばかりに。何も田舎暮らしばかりじゃない。大通りの道端に、マンションのエントランスにセンスのいいフラワーショップやダイニングバーで。気ままな道ぶら中2月から毎週のように、新しい花たちとこんにちは。(0)Tweet2010/03/03女ともだちとおひな祭り。男ともだちの命日を見送ったら、うれしいサプライズが届いてひな祭りの日がやってきた!心配してくれてるだろうなということは多くの言葉が無くても伝わってきていた。蝙蝠がたまたま彼女のブログで見て「かわい♪」と気に入っていたお節句の屏風。これぞ以心伝心か、わが家のポストにも来てくださった。風味絶佳、飲んでしまうのが惜しいほどの甘露かな。凍えをぜーんぶ包み込んで、まあるく温めてくれる。贈ったり贈られたり、どちらともなく気持ちを渡す。you?」の無い心も関係も蝙蝠は嫌なのだ。長く繋がっていればいるほど、時々切れる。切れたらまたつなげて跳んで、日々連れる。オンナトモダチは花いちもんめ。ほしい、いらんと言いながら手をつないでまた明日。甘いも苦いもあるのがほんとの仲よしの証拠かもね。(0)Tweet2010/03/01ニクシツカイゼン12ヶ月。ほんとうに、いよいよ、ついに、とうとう鉄馬〜生馬への移行を断念した蝙蝠。理由は重度の馬アレルギー。諦めきれず、何年も悪あがきして、お金も湯水のように無駄に注ぎ続けた。思い切って先月乗馬クラブを退会。哀しみ癒えぬ悲痛な1ヶ月だったのです。プール指導止まりながら昔から「フォームがキレ〜!」と煽てられてきたこともあり、なんとかいけるでしょ!とタカをくくっていたとこもあった。!颯爽とクロールで挑んでみて、現実にガクゼン。20mのプールを折り返すだけでぜえぜえハアハア、頭はくらくら、脚はヨレヨレ。30分以上の有酸素運動なんて無理無理!ウォーキングや平泳ぎも混ぜながら、ぜいこら、休み休み、なんとか、40分。500m程度をこなすのが精一杯とわかった。「こりゃまず自分のレギュレーション設定しなきゃ!」バイクで言うなら排気量とストロークを再検討。250ccのつもりから125ccへ、いずれ2ストから4ストへの移行を目標にまずは耐久時間を少しでものばしていこう、と。3ヶ月続ければ、何かがきっと、変わってくる。昔から何か新しいことに挑む時は3回、3ヶ月、3年単位が蝙蝠スタンダードなのだ。実際、3回目で調子の違いが肌で感じられた。週数回と言っても3ヶ月もすれば手足の動かし方や呼吸のバランス、そして水に対する自分の向かい方、受け入れ方など分子レベルでのなじみ様がわかりはじめた。考え、受け入れ、受け入れられ、調和する中で最もシンプルな「レス・ザン・ゼロ」の状態にあわせていく。逆にその心地よさと大切さが「身体に入る」。謙虚で無駄や無理の無い自分にセットしてくれる。この世の尊大さすべてが、不要無用の長物になる。プログラムを組めるのがいい。そうそう、蝙蝠の毎日の料理とおんなじかんじ。気分次第でアレンジだらけ、定石なしでオッケー。何よりも気に入ったのは、おひとりさまで黙々ととことん気ままに幅広に楽しめるスポーツなのだった。子ども時代に真剣にスポーツに取り組んできた経験が多少なりともあったが故の恩恵かとも思えた。自分の身体をどう使えば進化していくかということを。三つ子の魂百までと、この歳でも思い出させてくれる。水泳は頭を使うことでより楽しく、進化が楽しめる脳内イメージと、身体機能と、感じる心と。この三位一体の楽しさは、海よりきっと深い。際限なくクリエイティビティを拡大する。美しいほど、上級でもある。そこが、そう、乗馬とおなじだったのです。蝙蝠、鉄馬から生馬を経て、水の中へ。先週、映画『アバター』と『オーシャンズ』を観た。水の中の生き物に近い呼吸になれるのです。(0)Tweetニクシツカイゼン12ヶ月。-その1-予期せぬ心労の積み重ねに凍えた2月も、終了。さりげないあたたかさがココロ好い春便りをあちこちからいただき、無事解凍されました。こころとからだを伸ばして、ゆったり飛ぶぞ!「毎月1kg、1年で12kgレス」。12年間コツコツ貯めた財産が隠しきれなくなり、ここらで景気良く大放出しちゃおうじゃないのー!なんて軽い気持ちで心に書き初めた、昨年のお正月。いえダイエット=食餌制限する気まったくなし。「向いてないから」です。それなら、「どうするか、なにするか」。早々に破綻、リバウンドの恐れあり。不良生活者の快楽はそうそう容易く捨てられぬ。痩せて多少の皮下脂肪すら無いような身体も物寂しい。「ニクシツカイゼン」まったり霜降りから、旨味熟成した赤身へ!減量ではなく、改良計画です。いざ向かったのは、街を一望できる最上階プール。昨年2月から泳ぎ始めて、はや1年。週1〜4回というズルズルにゆる〜いペースに月1kgずつというこれまたゆる〜いペースでおいしいもの楽しいこと巡りは特にセーブせずとも実にコツコツとコンスタントに、削り落とし成功!12年間で増量した12kgを12ヶ月できっかり12kg減量できました。こんなきっちりした性質だったっけ、蝙蝠よ。大きく変わったのは、旅先のホテル選びと過ごし方。起きたらフルーツ食べて階下のプールへ直行。昨夏バカンスのシンガポールでもまいにちプールと中華三昧。泳ぐようになってからの方がむしろ、ちゃんとちゃんと、しっかり食べるようになった。時間がない時は、おにぎりだけでも食べておく。運動が続かなければ脂肪まで燃えてくれないんだから。心肺機能が上がり、内臓脂肪が減り、筋肉量が増し、ジーンズのサイズも見事なbefore/afterっぷりに!よく食べ、よく飲み、よく泳ぎ、こころとからだもリラクゼーション。内から外から自分をデザイニングするその楽しさを得たことがいちばん大きい。心と身体でシンプルに実感できることだけそれが自分を健やかにしてくれる蝙蝠の「養生訓」になりつつあります。フロントロビーから丸見え!側面スケスケプールで水中ショー体験。南相馬の夏、風立ちぬ。あらゆる源にこころを寄せていざ、被災地へ。-源CALLING!-Tシャツ支援受付第2弾!-源CALLING!-源CALLING!始動。哲学者内山節氏よりの呼びかけ。考える人、行動する人。義援・支援先を決めました。菊石酒くらくらだよりRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。