美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。マッサージ」「睡眠」の4つに気をつけた方がいいそうです。背筋をピーンと伸ばしてプチ筋トレをしたり、生姜のような体を温める食材を積極的に摂ったり、お風呂で簡単なマッサージをしたり、夜更かししない生活習慣を心がけるなど、日々の心がけがとても大切らしいです。朝食を摂ることも重要で、朝食を摂っておけば午前中の体温が維持され、体温が高いことによって代謝が活発になるそうです。人それぞれらしいので、自分にあった代謝UP法を見つけてみてくださいね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。