見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。心理学kusakaberyotaro.hatenablog.com今日はハーバード大学の論文に掲載された緊張に強くなる話しを紹介します。心臓がバクバクした経験がおありだと思います。飲み込んだり、深呼吸をしたり、しますよね?しかし、実はこれあまり効果がないらしいです。全身にエネルギーを、送ろうとしている。緊張に打ち勝ち、パフォーマンスを発揮する事が出来ることが分かっています。何も感じない事が分かっています。同じ様に大きなインパクトを受ける事はありません。考えると、自分の失敗にダメージを受ける必要もありません。