2018皆さん、こんにちは。トレーニングルームの戸澤です。今日は、トレーニングしている方にもおススメのお料理メニューを紹介していきたいと思います。今後も、不定期ですが、おススメメニューがあればお伝えしようと思います。いう戸澤ですが、実はあまりお料理が得意ではありません。どちらかというと苦手分野です。今回のメニューは簡単に出来ますので、是非試してみてくださいね。2018全国1億3千万人の中村スクワットチャレンジファンの皆様、こんにちは!スカップトレーニングルーム鈴木です!!早いもので、今年も残すところ、あと2ヶ月となりました。皆様はやり残した事はないですか?中村は、「やり残さない!!」とばかりに、トレーニングに励んでいます。2018みなさん、こんにちは。トレーニングルームの戸澤です。本日修理が行われ、使用可能となりました!!皆様には、使用できずにご迷惑をお掛けいたしました。トレーニングメニューにレッグカールを取り入れて、トレーニングを充実させてくださいね!スタッフの鈴木も、自主トレにさっそく取り入れていました。2018スポーツコミュニティー軽井沢はクラブにはいろんなアスリートが所属しています。そこでカーリング山口が、社内アスリートにインタビューしていきました。第一弾は、佐藤つばさ選手です。佐藤つばさ選手といえば、テラスハウスでも人気!そして、女子アイスホッケーの軽井沢フェアリーズでも活躍しています。今年の挑戦は、「クラッシュドアイス」という競技。2018スカップトレーニングルーム鈴木です!みなさん、トレーニングしてますか?中村は、常にトレーニングしています!!!さて、チャレンジ開始から1ヶ月が経とうとしております。そこで今日は、1ヶ月が経っての中村の体の変化をご紹介させて頂きます。体重・体脂肪が減り、筋肉量がわずかながら増えるといった結果になりました。下半身を鍛える事で、基礎代謝が上がり脂肪の燃焼を助けたと考えられます。2018☆骨盤矯正ヨガ骨盤周りの筋肉をほぐし、鍛えていくことを中心にレッスンを行います。骨盤の歪みを改善して美しい姿勢やスタイルを保てば、バランスの悪さから生じていた腰痛や肩こりなど心身の不調改善にも役立ちます。