自然農のある暮らしに飛び込んで見つけた、日々の大切なこと。興味の向くままに、実践的な暮らしの記録。蒸した自然農じゃがいもに、自然農ローズマリー、刻んだ塩レバーとオリーブを加えて炒め、豆乳と小麦粉でホワイトソース仕立てに。パン粉を散らして焼きました。「ひじきの炊き込みご飯」4月7日、妊婦健診で「貧血」と言われました。食後にすぅっと視界が暗くなって頭が寒い感覚が1時間ほど続いていたのは、貧血だったのか。大慌てで鉄剤を断り、2週間後までに回復することを約束しました。娘を妊娠中も、血液検査の結果「貧血」で鉄剤を処方されましたが、これが体に合わなくて・・・!そもそもの錠剤の不快感に加えて、気持ち悪い。先生に相談するたびに胃薬やらジェネリック品やら、手を変え品を変え薬が処方され、それでも解決せず、結局飲むのをやめてしまった経緯があります。「次の健診でもヘモグロビン値が改善していなかったら、注射をするよ!」と言われました。「食事では絶対に回復しないよ」とも。ものは試し!やってみよう。今回は2週間という期限があるので、サプリにも頼らず食事で改善する栄養学的アプローチを選択。Webで貧血に効く食べ物を調べます。鉄分をとるだけでなく、造血効果のある食材も意識してバランスよく色んなものを食べるのが良さそうでした。ほうれん草・ブロッコリーなど書きあげるとキリがないのでこのへんで。夫に買ってきてもらったものがこちら。主力メンバーとして認定。1週間、これらの食材を中心に献立を展開してずいぶん貧血の症状が落ち着いてきました。次の健診まであと1週間!手抜きをせず、しっかり食事で貧血を克服してみたいものです。ちなみに私は血圧がとても低く、血圧はいつも測り直し。今回、貧血に関して自然療法の本を読み返していたら慢性的な貧血症と低血圧は、同じものと捉えて改善してゆくのだそう!私にピッタリ当てはまっていたので、いずれ腰を据えて取り組もうと思っています。余裕があればまた詳しくご紹介しますね。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:プロフィール名前:miya一言:自然農見習い中の主婦。茨城のつくばから千葉のいすみに移動し、一年間の充電期間を経て、ついに茨城の大子町へ移住しました。長女10歳(小学3年生までホームスクール育ち、4年生から通学開始)、次女5歳・長男3歳・次男0歳(3人とも家庭保育)で、日々子育て真っ最中です。「LONOF(ロノフ)」やってます。2.0Seesaaブログ。