上を向く|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.04.06上を向くCheckこんにちは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。先日の猫背の解消法から繋がるんですが。猫背だと首(顔)は上を向きにくいんですね。身体が丸まった状態から上を向こうとしても、どうしても上げにくい。すると、首のストレッチをする前に肩甲骨の動きや、背骨の動き、そして胸の筋肉のストレッチ、胸郭(肋骨部)のストレッチをしてから上を向くとやりやすくなります。首の骨の動きを合わせると身体的には真っ直ぐ上を向くことが出来ますが、もちろん無理をすることは厳禁。これでかなりやりやすくなるハズですが、もうひとつ。首をすくめた形(肩が上がるような)にしながら上を向くと向きやすいです。先ほども言いましたが首はデリケートな部分なので一生懸命は抑えておきましょ。首の骨のキレイな湾曲も出来てストレートネックの解消にもなりますよ(*^-^*)ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。24時間以内に返信致します。Facebookページはこちら。常に全力投球!ゴウでした。Beauty-Stretchお電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。