見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。脳科学kusakaberyotaro.hatenablog.com小説を読むとストレス解消に効果があると思っていたが、科学的根拠があった。2019今日は、ある言葉を覚えるだけでストレスが激減する話を紹介します。感情知性の話からですが例えば感情がシンプルに最高と最悪しかなかったら少しのことでも良いことがあれば最高という認識となり少しのことでも悪いことがあれば最悪という認識となります。そこで大切になってくるのは感情を表す言葉を多く知っていることになります。今感じている感情を分析して解像度を高めていくことで脳が解決策を考えてくれるのです。語彙力を高めて、今感じている感情を表現できる言葉を知っていると脳が対策を講じてストレスを解消するような働きをしてくれてストレスが激減するようになります。悪い人がたまに優しいことをするとギャップで急にいい人に感じて騙されてしまうことがあるかもしれません。優しさでいい人に思えてもそれ以外の言動や行いを冷静に見るととてもいい人ではないことがわかるでしょう。感情を分解していくことが重要です。最高という感情があったとします。最高に面白い興味をそそられるものなのか他人を助けたことによる感謝の気持ちをもたれた嬉しさなのか、等、分類することが重要です。ネガティブな感情も同様です。悲しみとしたら、裏切られた悲しみなのか期待と違う悲しみなのか、命に対する悲しみなのか哀れみなのかなど、細かく感情を表すには自分の感情、或いは他人の感情を表す言葉を知っていることが重要になります。分析が出来る様になり、分類が出来る様になると脳が対策をしてくれるので、ストレスは激減します。語彙力を高める事が大切です。語彙力は人生を左右します。難しいことはありません。雑学でも良いようです。ドイツ語でシャーデンフロイデは他人の不幸を喜ぶという最悪な感情の意味です。そんな言葉でも一つ一つ覚えて行くことで感情の分類に効果があるようです。へー、言葉の勉強をしよう。