10話TweetPocket今日は、X-Powerで、愛の習慣、感情を進化させて健康になる、という事を学びました。X-Powerの詳細はこちらをご覧ください。⇒X-Power私たち人間は、感情が肉体の健康に影響し、肉体が感情に影響するのです。お互い影響し合うので、どちらも大事です。どちらか一方が欠けても健康ではないのです。健康が崩れてしまう一番大きな原因は、感情面であることが多いそうです。常に笑顔で幸せ感があると、健康に多大な影響があることがわかっています。私たちは普段の生活の中で、無意識でいることが多いです。なんとなく車で運転してスーパーに行ったり、呼吸も無意識でしていますよね。実は、目の前の出来事をきちんと認識するだけで真実を認識できるそうです。意識して認識することは貴重な状態であり、とても大事な事なのです。私たちの貴重な資源には時間やお金などがありますが、意思の力もとても大事な資源なのです。多くの人は意思の力を無駄遣いし、本当にやるべきことができないでいます。感情をブロック(我慢)した瞬間に、私たちは意思の力をとても使ってしまうのです。これはとても疲れる行為です。感情をブロックしすぎると、病気になる、と言われています。これは感情をブロックすることがストレスになるからです。感情のブロック=うつ病など、何かをブロックすることは病気の原因になります。次にブロックを外す方法を紹介します。新しい習慣を持つことは、とても大変な事です。新しい習慣を身につけようとする最初の時間は、かなり意思の力を使うのです。○小さいことからじわじわと始めるに変えていくことで、習慣を変えることができます。最初の1か月で習慣が決まります。その間の気持ちの変化はこのようになっています。1日目がやる気ピーク2日目にはすでにやる気が落ちる10日間が一番大変(ここで大抵リタイアします)次の10日間で少し楽になる最後の10日間で感覚を覚えて楽になり、1か月たったころには習慣化している。10日後には楽になる、と思って最初の10日間を乗り切ることが新しい習慣を身につけるポイントです。1日分の意思の力の大半を進化するための習慣の構築に使うことで人生の質が向上します。これだけで1年後、5年後、10年後の自分は見違えるほど進化できるのです。依存がダメというのは間違い感情の中で、「愛」のエネルギーが一番強いと言われています。「愛」は、怒りや悲しみなどよりもよっぽど強いのです。愛に照れずに、オープンにしてみるのもオススメです。日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、是非試してください。実は依存はダメ、というのは間違いなのです。全ての物は共存しているので、完全に自立することは不可能です。愛を楽しもう!と思うことが大事です。<進化するためにやるべきこと>1自分がブロックしている感情を書き出す2朝に愛の習慣を持つ「○○を愛している」と言う人や物など何でもいいので、リストにして順番に言ってみる四次元肉体進化X-Powerは最初の1か月は無料です。進化SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。プロフィールこんにちは!美子(PN)と申します。気になったものは自分で確かめてみる、体験してみるようにしています。体験談を紹介していますので、宜しければ参考にしてください。糖尿病専門医による糖質制限のススメ気づけば増えているものは、化粧品や本。