何か続けなければならない。何もしない自分が許せなかったのです。結果、家での1日20回腕立て伏せに行き着きました。実践している腕立て伏せ実際に続けている腕立て伏せを紹介します。非常にシンプルな腕立て伏せです。画像を2枚貼るのですが、2つの腕立て伏せを1日毎に変えながら実践しています。これ↓1↑一般的なやつです。2これは肩幅の広さで腕立て伏せをします。1と2を繰り返し行っています。次の日は2を20回します。2の方が負担が軽いのでサクサクできちゃいます。2の日はノリノリになっちゃいますwwなぜ続いているのか簡単なことを続けることは非常に難しいことです。2年半もの間続けることができているのでしょうか。あっという間に終わることの積み重ねだからです!!20回の腕立て伏せなんか1分もあれば確実に終わります。1日24時間=1440分の内の1分間です。その1分間を努力の時間にすればいいだけの話です。そんなんわかってるよ。普段の生活で必ずすることがありますよね。歯を磨くことやお風呂に入ること。その1日1回することの前後でこの腕立て伏せをするのです。続けることができます。ちなみにおすすめなのは風呂に入る前で行う腕立て伏せです。夏場はたった20回の腕立て伏せをするだけで汗だくになります。汗だくになってもすぐ風呂に入れば問題ありませんよね。汗をかいた後の風呂は最高ですよ。晩だけ豆腐ダイエットが半端じゃなかった!節約ぽっちゃり男子必見の健康ダイエット!1日20回腕立て伏せを続けた結果だらだらいろいろなことを書いてきましたが、2年半の腕立て伏せの成果です。写真をどん!と載せたいところですが、、さすがに見たくもない写真を貼るのは気が載らないので、、(見たくもありませんよね。笑)一言で言い表すとお前!もしかしてBカップあるんじゃね!?くらいの胸筋が手に入ります。笑あとは夏場海で上半身をさらけ出しても恥ずかしくない程度の胸筋になります!遠目から見れば胸筋がくっきり見えます。(写真写りもいいですよ。最後にってなわけで2年半1日20回の腕立て伏せを続けた結果でした。写真がなく申し訳ありません。1日1分間の努力です。凡人は続けることで天才になれるとイチロー選手がいっていました。何をどう続けるかはその人の自由です。簡単なことでも続けることでその道の天才になることができるのです。いった自分を発見することだけでも大きな収穫ですね。これからも続けていきます。@SF_TIME_Sコヤワタル木曜日あたりから釣りのことを考え出す週末アングラー。94年ゆとり世代、四国生まれの釣りバカです。釣り人がクソ暇な時に読むブログを執筆中。全国各地を行脚して釣り場情報を掲載中。だれもが読んで納得できる釣り情報サイトにしたいと日々奮闘中。