ストレッチからだ屋さんの取り組みからだ屋さんでは、日々お客様に満足して頂けるマッサージを心掛けておりますが、セルフストレッチのご案内なんかもしています。とも近くにいるスタッフに声をかけてください。”1イラストのように、ハーフストレッチポールの上に寝て、両手を天井に向けます(必ず天井に向けてください)2呼吸は止めないでくださいね。鼻から吸ってぇ~クチから吐く。3胸(大胸筋)が伸びているのを感じてください(とても大事です)。4これを寝る前5分間やるだけで、快眠にもつながるとか。*バスタオル2枚を硬く巻いても代用できるよん。新年明けましておめでとうございます。Reserved.Top。