2019/10/30酔わないために飲む前にすること正直な話をすると、僕は酒呑みではありますが、そこまでアルコールに強いわけではありません。ひとりで飲んでいるときはまだしも、人と呑んでいるとついお酒が進んだり、周りのペースに流されてしまって酔っ払った経験も数多く存在します。そのため、僕はよく人と飲むときに酔わないために対策を施すようにしています。ここでは、お酒を飲んでも酔わないために、お酒を飲む前にするべきことをご紹介します。空腹状態の飲酒は避ける空きっ腹に酒は危険、とよく言いますが、これは空腹の際にアルコールを胃に入れることで、血中アルコール濃度が急速に高まってしまうからです。急性アルコール中毒の危険性も高まるので、お酒を飲む前に必ず何か食べておいてください。酔い防止のサプリ&ドリンクを飲む特に酔いやすい人の場合は、酔い防止のサプリメントやドリンクを服用しておくこともおすすめします。僕も酔い止めのサプリメントを飲み会の30分前のタイミングで飲んでいます。酔い止めを飲む場合は、錠剤の飲み過ぎに注意し、その製品の効果が現れる時間もよく読んで利用しましょう。飲む前に少し対策をしたからと言って、お酒に強くなるということはありません。悪酔いや二日酔いを防ぐためにはお酒の飲み方にも工夫しましょう。そこで、酔わないためのお酒の飲み方の工夫についてもご紹介します。水を飲むお酒は飲み物ですが、喉を潤す効果はほとんどなく、むしろ体内でのアルコール分解に多量の水分が必要となるので、体はいつもより多めに水分を欲します。この脱水症状が原因で頭痛やめまいが引き起こされるので、こまめに水分補給をして分解を早めましょう。タンパク質が豊富な食べ物を食べるアルコールを分解する器官である肝臓は、主にタンパク質によって幹細胞の代謝を助けられます。鶏肉や大豆製品など、タンパク質を積極に摂ることでもアルコールの分解を早めることができるため、おつまみや食事でタンパク質を積極的に摂るようにしてください。一気飲みしない当然のことながら、一気飲みは危険です。酔うという状態は、体のアルコール分解が追いついていない状態を意味するので、自分のキャパを超えるアルコールを一気に体内に入れると当然酔っ払います。アルコールの吸収を遅らせるためにも、お酒はゆっくりと飲みましょう。お酒を飲み終わった後はご紹介した対策を施したとしても結果的に酔っ払ってしまったり、泥酔とは行かずとも体質的にすぐに二日酔いになってしまう人も多いでしょう。そこで、お酒を飲み終わった後の酔い対策についてもご紹介します。グレープフルーツジュースを飲むグレープフルーツにはクエン酸や果糖が多く含まれています。クエン酸は唾液や胃液の分泌を高め、アルコールを吸収しやすい状態にしてくれる上、果糖にはアルコールを肝臓で分解する効果を高めるので、酔い冷ましに効果的です。起きているお酒を飲むと眠くなる人が多いですが、そこで眠気に負けて寝てしまうと体の代謝が低下し、アルコールの分解速度が遅くなってしまいます。そのため、すぐに寝ると疲れも酔いも取れないので少し起きて、酔いが軽減されるのを待つというのも方法の一つです。酔わないためのおすすめサプリ&ドリンクドラッグストアなどを見ると、色々な酔い止めのサプリやドリンクを見掛けることでしょう。それらは効能や配合成分が違い、そのなかでも効果が高いもの、目的に合ったものを選ばないと酔い止めの効果を十分に発揮されません。そこで、僕がおすすめする酔わないためのサプリやドリンクについてご紹介します。画像引用元:https://www.house-wf.co.jp/products/detail.php?cd=87170CMでもおなじみのウコンの力は酔い止めドリンクとして真っ先に思い浮かぶ人も多いでしょう。僕も何度も飲んだことがありますが、有名なだけあって効果は確かに高いです。ウコンは体内で効果が発揮されるまでに少し時間が掛かるので、飲み会30分ほど前に飲むことをおすすめします。飲む人は6本セットなどでまとめ買いしておくとお得です。Vは特に肝臓のアルコールの分解機能を高めてくれるドリンクです。飲むタイミングとしては、たくさんお酒を飲んだ後が良いでしょう。そのため、特にお酒によって吐き気がひどい人、二日酔いに悩まされやすい人の対策としておすすめです。飲み過ぎはもちろん、食べ過ぎによる胸焼けや胃のむかつきにも効果があるので、次の日に飲酒食事の疲れを持ち越したくない人にもってこいです。ヘパリーゼZ画像引用元:http://www.zeriaonline.com/hepalyse/hepalyse.html肝臓機能を高めてくれるドリンクとして、ヘパリーゼZもおすすめします。ウコンエキス、肝臓エキス、そしてコンドロイチンがたっぷりと含まれており、こちらはたくさん飲むであろう飲み会の直前に飲んでおくのが良いでしょう。アルコールの分解効果を高めてくれるため、悪酔いを防ぎ、二日酔いしない体にできます。これを飲んだからと言って飲み過ぎると当然キャパを超えてしまうので、飲むペースについても気をつけてください。初回980円!ヘパリーゼZ!まとめお酒に酔わないための飲み方、対策についてはご覧の通りです。最後に、お酒に酔わないためにするべきことについてまとめます。・適切なタイミングで酔い止めのドリンクなどを飲んで対策をする・空腹状態で飲酒をしないよう心がける・水やタンパク質を積極的に摂り、一気飲みもしない・飲んだ後はグレープフルーツジュースがおすすめ・しばらく起きて、肝臓のアルコール分解効果を高めるいくらお酒が好きでも、酔いやすいかどうかはまた別問題です。対策をすることで、酔いにくくなったり、二日酔いや悪酔いを防ぐことができます。これらの対策をすることで、悪酔いせずに楽しくお酒を飲みましょう。お酒が何かの記念日や誕生日などのプレゼントに選ばれることも多いです。ワインというお酒そのものは知っていても、ワインの造り方についてはあまり知らないという人も多いのではないでしょうか。お酒を飲む時におつまみを用意する人は多いと思いますが、中には食事と一緒に飲むという人も少なくありません。僕は平日・休日問わず、毎日のようにお酒を飲んでいるため、知人には「飲みすぎると太るぞ」なんて言われることもあります。僕がお酒グッズを勧めるにはいくつかの理由があります。ほとんどの人はお酒を飲むとき、食事やおつまみなど、食品と組み合わせて飲むことが多いでしょう。僕もワインは好きですが、日本...記事を読むお酒の強さは遺伝?お酒の強さは体質と関係しているプロフィール生まれ育ちが札幌の27歳です!お酒が大好きで日本酒を最も愛してます。平日休日問わず毎日飲んでます。札幌酒pubooks|楽しみ方と酒買取まとめの書.。