色は、あなたのすぐそばにいます。色と心の関係や自己を知る為の情報を発信していきます。-コーラルピンク-カラダがちょいとしんどい・・・なら「ゆるめる時間」を。光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日も色色をお届けします。普段、自分に厳しくしている。最近、ちょっとカラダがしんどいなぁ。ココロがしんどいなぁ。今日は、緩めてみませんか?人間、ずっとは緊張状態を続けているといづれ力尽きてしまいます。力尽きてしまえば、体力が果ててしまいます。なれば、やりたい事もできず仕事でのパフォーマンスも落ちるばかりです。時には、緊張をゆるめてパワー充填をする事で活力が湧き、やりたいこともできますし仕事のパフォーマンスも上がるのではないかと思います。緊張をゆるめることで、これまで我慢してきたつけで体調を崩すんじゃないだろうかと不安が感じるかもしれませんがそうなったら、敢えて休む事も必要です。「休み時」だからです。それ以上頑張ってたらカラダが余計に辛いよーというサインではないかと思います。今日は仕事で休めない。「ゆるめる時間」をつくってみましょう。方法は、人それぞれです。簡単なのは、ぐーーーーと背を伸ばして深呼吸をする。これを複数回行うだけで、気持ちが安らぐと思います。今日は、「ゆるめる」事を意識してみはどうでしょうか。-コーラルピンク-あなたは何を守っていますか?光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。おぉ・・・なんと日が空いてしまいました。珊瑚礁!珊瑚礁の周りは、多様な生き物で溢れているといいます。「育む」「守る」でした。今日の僕は、これが湧いてきました。そこから、思う事はなんだろうか。僕は、どうにも自分を守る事には、長けている様に思います。これはですね、職場においてとかではないんです。自分の心の領域を守ってきたという事です。僕はどうにも心の領域に踏み込んでくる人が苦手でして。傷つけられる!入ってくるな!ってね。他人から見たらよく分からないタイミングで怒りだして不機嫌になるんですよね。そんな人から見たら、面倒な人に映るかもしれません。見方を変えれば、ここからは私・ここから外はあなたという具合に境界線がはっきりしているんですね。これは、とても大事な事だと思っています。その人にとって大事なものが、その境界線の中にはあるわけです。こいう事をいうと、人によっては自分から枠を敷いてる!出なきゃ!って。