・レベルに合わせてくれるGON先生のレッスンは短時間で効率よく汗がかけます。バレエの動きも加わり、普段使っていない筋肉を使うので、体を内側から鍛えてる感じがします。汗をかくことができました。バレエの動きも加えてのレッスンでしたので体感を鍛えられたと思います定期的に受けています。レベルに合わせてくれるGon先生は体の使い方の「コツ」をよく知っている先生です。言われたとおりにやってみた時の自分の意識の持ち方の違いで、苦手だったヨガのポーズがふとやりやすくなったりします。オンラインのレッスンでは珍しいと思いますが、レッスン前にマントラの読誦やお話の部分があり、ヨガがアーサナだけで終わるものではないということをきちんと意識されて、それをレッスンでも伝えようとされている先生だと思います。毎回違う内容を持ってきていただけるのでいつも楽しみに受けています。「表情を豊かにしたい」というリクエストに応えて、ウォーミングアップ→顔の筋肉の体操→呼吸法→声の出し方などをご指導いただきました。40分間とは思えない充実した内容でした。