2便秘を解消しよう!便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。きめ細かい炭酸がおいしいミネラルウォーターコメントを残すサンペレグリノは、イタリア発のナチュラルミネラルウォーターです。繊細な泡とすっきりとした後味が特徴の、イタリアを代表するスパークリングウォーター。硬度は676の硬水です。サンペレグリノの故郷は、北イタリア・ロンバルディア州。ミラノの北東約70km、ベルガモからは23kmに位置する雄大な峰々に囲まれたブレンバーナの谷にたたずみ、13世紀には国内や近隣諸国の貴族階級の人々がこの鉱泉に訪れたといわれています。炭酸水なら、胃や腸を動かす力がアップして、便秘の改善にも期待できます。本国イタリアはもちろん、世界中のレストランなどで愛されているテーブルウォーターの代名詞的な存在です。きめ細やかな炭酸が口の中を爽やかにしてくれるので、食事との相性の良さも抜群!口当たりのよい炭酸水で食事をおいしく、お通じもスッキリにしましょう。天然炭酸水コメントを残す「ゲロルシュタイナー」は、天然炭酸ガスが入ったナチュラルミネラルウォーター。天然炭酸でシュワっと気持ちいい、硬度1310mg/Lの高硬度の天然炭酸水です。ドイツ西部にある町、ゲロルシュタインで採水される水です。きめ細かい泡立ちの天然炭酸ガスと豊富なミネラルは、食事との相性も良く、ドイツでは日常的に飲む水として親しまれています。炭酸は強めですが、飲みやすくて口あたりもお腹もスッキリ。カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれている、硬度1400の超硬水だから、便秘解消にも期待できます。食事中やスポーツの後、入浴後、ダイエット中など、さまざまなシーンで活躍してくれる水。水分補給は、こまめにしましょう。いつも持ち歩いて飲むには、やっぱり500mlペットボトルがいいですね。スパークリングウォーターコメントを残す「ガルヴァニーナブルー」は、イタリアのナチュラルミネラルウォーター。イタリア中北部のサンロレンツォ山頂を水源地とする、硬度427の硬水、ミネラル成分の豊富な水です。古代ローマの人々によって発見されたという歴史の古い水源で、その頃から『パラディーゾ』(天国)と呼ばれているそうです。味わいの良さと機能性の高さで親しまれるミネラルウォーターであり、カルシウムやマグネシウムを多く含んでいます。炭酸水は、お通じをスムーズにしたり、疲労回復の効果があったりと、体にうれしい水です。おいしく飲むには、ワイングラスに注いで飲むのがおすすめ。炭酸水だと泡の立ち方が違うし、グラスの脚を持つことで温度を保つことができて、さらにおいしく飲めます。魚や肉をベースにしたトマトソースの料理、また煮込み料理や揚げ物との相性が良い発泡水です。こちらは、720mlのビン入り、スパークリングタイプです。夜空をイメージしたブルーのボトルとラベルがとてもスタイリッシュ。ギフトにも喜ばれそうですね。