Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室ゼロから始めるランニングスクール。ラントレ(lab)アクセスお問い合せサイトマップトップページJMC公式ブログ7/28(土)は1日コンディショニングlabでイベント開催7/28(土)は1日コンディショニングlabでイベント開催JMCコンディショニングlabからのご案内です!今週末の土曜日はlabでのイベントが終日行われます。(トレーナーは宮川コーチ)猛暑続きで薄着になるらざるを得ない(^^;今年の夏。ヒップやお腹はもちろん、上半身は、背中や、やっぱり気になる二の腕など、見えるところのシェイプアップが欠かせません!最近は女性の腹筋やお尻などの筋トレも注目されるようになりましたが、走っていても当然自分のスタイルやシェイプアップされているボディには誰もが関心があると思います。ウエイトやボールなどのツールも使い、普段屋外では受けられないトレーニングを体験することが可能です。少人数制のトレーニングセッションです。※labに大きな鏡も入りました!フォームや姿勢のチェック、スタイルの確認もできてバッチリです(^^)/ご参加お待ちしております。今回はランナー必須の4大ケアの一つセルフマッサージを学びます。アイシング、ストレッチ、テーピングと並んでぜひマスターして取り入れましょう。今回はエミューオイルを使います。エミュオイルとはオーストラリア原産の天然由来成分100%のオイルです。世界や日本のアスリートのトップ選手も愛用者多数。高橋雄二郎氏(ASM(オーストラリアン・スポーツ・マッサージ)セルフケア・インストラクターをお招きし、レクチャーしていただきます。αリノレン酸の効能のひとつ炎症の抑制効果もあり、筋肉や関節の痛みや違和感のある部位に塗ることでセルフケアに大いに役立つ一押しのマッサージオイルです。今回はそのオイルを使い『セルフマッサージ』の実習を交えたセミナーです。(あと定員まで4名)http://www.jmcrun.com/runevent/19818/3)★7月28日(土)15:30~17:00『JMCスペシャルトークライブ!』開催ランニング、マラソンをやるのも見るのも好きな方は必見!今春より指導現場に復帰しました、元実業団選手のJMC三田村愛コーチによる、スペシャルトークライブです。『ランニングの実業団って?』を主なテーマに気になるトップ選手の裏側など、普段あまり知ることのないアスリート時代にスポットをあて話を聞きます。トークショー(対談)形式で行います。初フル完走駆け込み寺JMCメールマガジン登録JMC公式ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。