2型糖尿病の改善法:つらい食事制限不要で運動はしてもしなくてもOK!まずはこの改善法を実施された方の「生の声」をご覧ください。明様47歳・東京都HbA1cが下がって驚いています後藤先生その節はありがとうございました。後藤先生に糖尿病の恐さについて教えていただき本当に助かりました。5年程前に会社の健康診断で、糖尿病予備軍だよ。医師から言われてしばらくは食事に気をつけていました。痩せてきたので、いつしか糖尿病の事は忘れていました。そんな時、後藤先生から糖尿病の恐さについて教えていただきすぐに病院で検査をうけました。HbA1cが8.7!食後血糖値は276もありました。先生の改善プログラムを申し込み実践してみました。1ヶ月後、HbA1cが6.0に。食後血糖値も下がっています。体重はあまり減っていませんでしたが、病院の医師からはほめられました。心からそう思いました。今後は先生の改善プログラムをしっかり行って体重も減らしていきたいと思います。ありがとうございました。美味しいものが食べれないのは死ぬほど辛いと思う人間にとって、まさしく生きていく希望を与えてくれました!これなら苦しい思いをせずに楽に続けていけます。有難うございました!突然ですが、...あなたは糖尿病治療について次のように考えていませんか?血糖値を下げれば糖尿病は治るガンや心臓病に比べると、糖尿病は軽度の病気である糖尿病食で制限すべきはカロリーが高い肉や揚げ物などの“脂質”である糖尿病はいわゆる「贅沢病(ぜいたくびょう)」で、美食をしている人がなりやすい腹八分の食事が良く、満腹では食べすぎであるお酒はカロリーが高いので控えるべきだ食後血糖値を下げるために毎食後、ウォーキングなど運動が必要だウォーキングは15分以上、1日にできれば1万歩以上が望ましい有酸素運動が有効で筋肉トレーニングなどの無酸素運動は必要ないお医者さんや病院のススメル改善方法が最適で、その他の方法は効果がない糖尿病になったら、薬による治療で再び元気になれるもしこのような事を少しでも意識しているのでしたら、今すぐ考えを変えて下さい。このような考えで糖尿病治療を行なっていては絶対に改善できないからです。多くの方はこのように考えているかもしれませんが、それは殆どの2型糖尿病患者が実践しているような食事療法や運動療法や一般的な治療法では糖尿病は改善できないからです。兵庫県出身の61歳です。現在は2型糖尿病改善アドバイザーとして糖尿病改善に携わり続けております。改善せず、当に悲惨な状態だったのです...。そんな私がどのようにして糖尿病を改善できたのか、今からお話しします。mg/dl未満)と診断されました。体重は79.2Kgで肥満気味でした。脂肪分豊富な乳製品や豆製品も摂りすぎに注意するというものでした。食べる量も腹8分に抑えるよう努力しました。休日には時間をとってウォーキングやジョギングなどの運動に取り組みましたが...一向に改善しません。体重は多少の増減はあるものの毎年の健康診断では相変わらず、糖尿病予備軍の状態が続きました。毎月の通院も費用がかさむので、中断してしまいました。食いしん坊の私は、好物のさぬきうどんには目がありませんでした。mg/dl以上でHBA1c6.1%以上)に悪化していました。糖尿病は放置していると合併症を発症し、恐ろしい結果を招く病気であることを知らされました。ここに至って、ようやく本気モードになった私は、糖尿病改善に関する様々な書籍や情報教材を入手してかたっぱしから読み、いろいろな治療法を試してみることにしました。我慢強くない私にとって継続するのが難しい一方、私にとって継続し易いものは、効果がなかなか実感できない。効果が実感できないからモチベーションが下がり飽きてしまうので続かない。いうジレンマが続き思考錯誤を繰り返しました。ところが、このように思考錯誤をしている中、ある方法を実践した結果、わずか2.5ヶ月後の7月30日の検診で体重は72.9kg(6.1kgの減量)、HBA1c(JDS)が5.2%となり(図1の3)糖尿病を脱出し正常値(HBA1c5.4%未満)になりました。この改善法を実践した私の糖尿病改善実績をご覧ください。その後、この方法を継続して糖尿病と診断されて8ヶ月後の1月15日現在の検査結果はHBA1c(JDS)は5.1%で、まったく問題なく正常値をキープしています。(標準)体重の67.9kg(図2の2)になり、8ヶ月間で11.1kg(79.0-67.9)の減量を実現しました。このように、この方法で糖尿病改善と同時に肥満の解消もできることがわかりました。特筆すべきはこの8ヶ月間の食事で、肉や魚、卵などカロリーを気にせず食べたいものを食べ、お酒も楽しみ、量こそ以前より減らしましたが、ごはんやパン、好物のさぬきうどんも食べたにもかかわらずです。糖尿病合併症の恐怖から開放される喜びを味わっていただきたいと考え、この教材を出させていただくことにしました。高血糖の初期には、自覚症状がほとんどなく、自分で危機感を抱かないことから、こういう思い込みと症状の放置が起こりがちです。厚生労働省によると「高血糖を放置しておくと、全身の血管や神経がおかされながら糖尿病に移行し、やがて深刻な合併症にいたります。従って、「糖尿病になってから治療する」という人もいますが、それでは遅過ぎます。福田先生によると「糖尿病予備軍は糖尿病の1歩手前の段階で、生活習慣を改めないと、将来必ずと言ってよいほど血糖値があがり、間違いなく自分の身に跳ね返ってくる。よる狭心症、心筋梗塞や脳梗塞等の合併症は、糖尿予備軍でもどんどん増えてきている。いう危険があることが指摘されています。糖尿病予備軍からも心筋梗塞は起き、最悪の場合は、死にいたる場合もあるのです。「糖尿病予備軍ならまだ大丈夫」ではなく「糖尿病予備軍はもう正常ではない!」と考えるべきで、糖尿病予備軍の方こそ、今の内に糖尿病を予防・改善することが重要なのです。高血糖や糖尿病の自覚症状は、かなり進行しないと出てきません。不調を感じた体は、何らかの危険信号を送り続けています。糖尿病は生活習慣病の一つですので、食事や運動などについての生活習慣をチェックすると、おのずと危険度が推測できます。したがって、糖尿病治療の第一歩はあなたの体の状態を知り、病気の特徴を知ることです。あなた体の危険シグナルをチェックしましょう。加えて、糖尿病という病気の正体を理解しておきましょう。本教材で紹介する自分でできる糖尿病改善法を実践して、ぜひとも、軽症、初期のうちに糖尿病を予防・改善しましょう。お腹すきませんか?食事の後の運動って続けられますか?もし、糖尿病治療における食事や運動の「我慢」や「努力」から解放されるとしたら...その理由と方法に興味はありませんか?この方法で糖尿病治療の食事や運動の「我慢」や「努力」から解放される理由はこの方法はカロリー制限の食事が不要なのに、糖尿病が改善する方法だからです。カロリー制限の食事が不要だから、お腹いっぱい食べても大丈夫!そして、従来カロリーが高いからと言って、糖尿病の食事で目の敵にして制限していた脂質や、肉や魚、卵などをたっぷり食べてもOK!適量ならお酒も楽しめますし、おやつだって食べられます。この方法は食後血糖値を上げにくい方法ですから血糖値を下げるための食後の運動も必須ではありません。ごはん、パン、めん類...などの炭水化物(糖質)でもある順序である食べ方をすれば、食後の血糖値の上昇がなだらかになります。食事の後の軽い運動や、もし運動ができなくても1日に10分からできる「ある事」をするだけで相乗効果が高まり、食後血糖値の上昇が抑制されます。この1日に10分からできる「ある事」も決してワンパーンではなく複数の種類があり、その中からあなたの症状、体調、趣向などに合わせて選んで、あなたのライフスタイル中でマイペースで実践するだけです。顕著な効果が実感できるようになります。この方法を継続するモチベーションがさらに高まります。このように、この方法は1.制限が緩やかだから、努力や我慢の必要がない。2.選択肢が豊富だから、あなたのライフスタイルにあわせてマイペースで無理なく継続できる。3.成果が短期間で実感できるから継続の意欲が高まる。血糖値が改善するなんて、想像もできないし、イメージもわきませんよね。この方法で、あなたの血糖値を下げることができ、糖尿病が改善するのには、3つの理由があります。1つ目は、食いしん坊でお酒好きの私自身がこの方法を試し、血糖値を下げることができたという事実があるからです。私以外にも既に多くの人が実践し成果を上げている方法です。2つ目は、この方法は難しい知識や方法は一切必要ないからです。面倒な糖尿病の食事制限のためのカロリー計算は不要で、どんなに忙しくて時間の無い人でも、自宅で簡単に取り組める方法です。3つ目は、この方法は薬や注射もいらず、病院に通わなくてもできるので続けやすいからです。これまで病院で指導されてきた糖尿病の食事療法や運動とまったく異なる、あなたのライフスタイルに合わせて、マイペースでできる柔軟性豊かで効果的な方法です。以上があなたの血糖値を下げることができる3つの理由です。