ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。Step外は涼しくともインドアコートは、ちょっと体を動かすと汗だくだくです。フォア&バック最近思うのだが、力まずに力強い球が打てるようになった。以前は、非力だとの思いが強すぎて、力強い球を打とうと力んで、かえって打てなくなってしまう悪循環であったのだが、加圧式トレーニングのおかげなのか、技術が上がったのか、力一杯でなくても力強い球が打てている。ボレーの精度も徐々に上がっているし良い方向へ進んでいると思う。Comment(0)ハロウィン料理3ヶ月ぶりの料理教室でした。テーマは、ハロウィン料理メニューカニとセロリのアボガドソースかぼちゃと木の実のガーリック揚げ焼きサモササバのトマト煮アーモンドカラメルスイートポテトサモサは、揚げるのが面倒なんですが、軽食には最適。まとめて作って、冷凍しておいても良いのでは?サバのトマト煮は、ごはんにも、パンにも、パスタ(フィットチーネ)にも合います。アーモンドカラメルスイートポテトは、洋風の大学いも。バターの風味がGood。朝晩涼しくなり、羊蹄山に雪が降り、稚内にも雪が降り、スキーの季節が近づいているようです。加圧式トレーニングは、ほぼ週3回続けてきましたが、KaatsのHPにスキーヤー向けの新しいトレーニング方法を見つけたのでやってみました。ストレッチングスキー上達に必要とされる柔軟性、特に股関節の柔らかさを養うためのトレーニングストレッチングは、これまでの加圧式トレーニングでも行っていて、今までは全く床に届かなかった前屈がつくようになりましたが、これによってより柔軟性が身につくのか?ストレングス下半身と体幹の筋力アップのためのトレーニングこれは、とにかくキツイ!今までの加圧式トレーニングは何だったの?というくらいキツイ。Comment(0)世間は秋だったニューウェーブ北九州の試合が大分市であったので応援に行ってきました。(試合は、4-0で快勝。内容については、摂別ブログにて)昨晩から耳の裏側のリンパ節?が腫れだして、あまり体調が良くなかったので、電車&バスを利用しました。久々にJRの電車に乗りましたが、いや~電車ってほんと楽ですね。景色みたり、本読んだり、寝たりできてほんと楽。今朝は、天気が良くてぽかぽか暖かかったので、何も考えずに半袖で出かけました。モノレール、JRのお客さんを見るとほとんどが秋の格好。半袖って1割もいない!試合会場の人の格好もほとんどが秋!。天気も徐々に曇り空になってきて、涼しくなってきました。大分バスのシート:大分の名物名産がデザインされていました。