医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。歪んだ背骨がまっすぐになって驚き!突然、背中が痛くなって、歩くのも大変になってきました。カバン程度のものでも、痛くて持てないのです。病院で診てもらうと、背骨が曲がる脊柱側湾症だと診断されました。おなかこすりを実践するうちに、2週間くらいで背中の痛みが取れ、背骨もまっすぐになったのです。(整骨院院長・70歳)血圧高めの夫の健康管理に私が取り入れたのは【バナナ酢】夫婦合わせて12kg減!バナナ酢を飲み始めて暫くすると、以前は60kg弱だった体重が、今は56kg前後に。夫の血圧も安定しています。3kgやせ、疲れ知らずの体になった大さじ2杯のバナナ酢に、漬けたバナナと季節のフルーツを刻んで入れ、コップ1杯の水を足して飲みます。夜は、水で割ったバナナ酢を夕食前にとるようにしました。54歳)降圧剤の副作用による重度便秘が「酢キャベツ」で解消!血圧も下がった我が家では、かれこれ1年以上、酢キャベツを食べています。きっかけは、3年前から通っている村上祥子先生の料理教室でした。実際に口にすると、意外なほど食べやすく、「へぇ、こんなにおいしいんだ」と驚いたのを覚えています。(79歳・主婦)【酢キャベツ体験談】高かった私の血圧と夫の血糖値が基準値で安定!私は、現在74歳。年齢も年齢なので、日々、健康管理には気をつけています。気になっているのは、血圧でしょうか。きっかけは、3年前に受けた健康診断です。(子供でも分かる大人の病気)血圧とは、血液が血管の壁を押す圧力のことです。心臓が収縮して血液を送り出すときに、圧力は最大になり(最大血圧、上の血圧)、心臓が拡張して血液が戻ってくるとき、圧力は最小になります(最小血圧、下の血圧)。)【不眠症に効果】玉ねぎを置けば快眠?幼稚園児がすぐに昼寝!今、日本人の約3割に、「よく眠れない」「寝つきが悪い」といった睡眠障害があるといわれています。高齢者になるとその割合はさらに増え、約半数にも及びます。整形外科医である私が睡眠の研究をするようになったのも、ひざや腰が悪いご高齢の患者さんから、睡眠の相談を受けることが多かったからです。内臓脂肪を減らし血糖値の上昇も抑える酢と納豆には、それぞれ多くの効能効果がありますが、その代表的なものが血管への効果、血圧の降下作用でしょう。酢の主成分である酢酸は、血圧上昇にかかわるレニン・アンジオテンシン系というホルモンの調節機構を緩やかに抑制するのです。人気の高血圧対策レシピを他にもご紹介!お酢の健康効果として代表的なのが、高めの血圧を下げる降圧作用です。)【高血圧の改善】バナナ酢を飲んで血圧が下がり、医師も断薬に賛成してくれた!降圧剤を飲んでいても、最大血圧は180〜190ミリだった私が2012年の3月ごろから飲み始めたのが「バナナ酢」です。バナナ酢を飲み始めて1ヵ月がたったころ最大血圧が130ミリまで下がっていたのです。Reserved.keyboard_arrow_up。