2020年1月31日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする産後ケア札幌教室は、2月コースの体験受講受付開始しました。体験受講料は1回3,660円(母子保険料込)。同伴参加いただける赤ちゃんのお誕生日は下記の通りです。●2月4日(火)2019/07/09以降生まれ●2月10日(月)2019/07/15以降生まれ●2月18日(火)2019/07/23以降生まれ●2月25日(火)2019/07/30以降生まれマドレボニータの産後ケア教室。女性だけの安心空間で、オムツ替えや授乳もいつでもOK。赤ちゃんと一緒にエクササイズして、リフレッシュ&体力アップできます。同じぐらいの産後時期の仲間にも出会えます。産後・子育てに必要な3つのこと。「体力」「大人との対話(コミュニケーション)」「地域の仲間」。出産後の女性のための「カラダ」と「心」の両方をケアできる教室です。子育てと仕事の両立が不安・・・>>当てはまることが一つでもある方は、産後ケア教室へぜひお越しください。シティビル南5条2F)(豊水すすきの駅5番出口より徒歩5分。バスセンター前駅3番出口より徒歩9分。国道36号線すぐそば。産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になった方〜産後何年でもご参加いただけます。※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。※受講オススメ時期は【お宮参り(生後1ヶ月)〜ハーフバースデー(6ヶ月)】です。生後211日以降のお子様は信頼できる方に預けて単身でのご参加をお願いいたします。(全4回・1ヶ月分)※4回コースの体験受講は3,660円(税込・保険料込・1回分)【札幌】産後ケア教室のお申込はこちらをクリックお問い合わせはこちらをクリック\産後1ヶ月検診を終えた後は「取り組む」産後ケアを!/一見すると赤ちゃんを抱っこして幸せそうな産後女性。体の内側では、胎盤が剥がれた子宮内壁から出血が続き(悪露)、グラグラと不安定な骨盤や関節に、尿漏れや授乳トラブルも抱えています。産後の体は、事故後全治2ヶ月相当のダメージを負っています。毎日の授乳にもかなりカロリーを消費し、満身創痍なのが産後女性の体です。そこで必要なのは1産褥期(産後6〜8週)の体を横たえて養生すること(受ける産後ケア)2有酸素運動で体力を回復していくこと(取り組む産後ケア)また、抱っこや授乳にも、筋力と持久力が必要です。母性だけで、子育てはできません。産後1ヶ月検診後〜6ヶ月までの産後リハビリ期の受講がオススメです。生後210日以内の赤ちゃんは一緒の教室に参加いただけます。授乳やオムツ替えもいつでもOK。赤ちゃんの声にしっかり応えることは、母子のコミュニケーションであり、その積み重ねが安心と信頼関係を強めます。産後のリハビリに本当に必要な3本柱で構成されたプログラムに取り組みます。【1】有酸素運動(バランスボールエクササイズ)妊娠・出産でダメージを受けた体を回復させるために、有酸素運動で筋力や持久力をつけていきます。産後のデリケートな骨盤に配慮し、座ったままで必要な部位を鍛えられる力をつけるバランスボールエクササイズを実施します。赤ちゃんが泣いたりぐずったら、抱っこして一緒に取り組めるので安心。運動が苦手でも大丈夫。向上を実感できるのは、1ヶ月間継続の4回コースだからこそ!【2】コミュニケーション(シェアリング)妊娠中・産後に失われがちな大人の会話を取り戻すコミュニケーションワーク。〇〇ちゃんママではなく素の自分のままで話せる時間は、産後のイライラやモヤモヤから抜け出すきっかけに。深い話をした仲間は、ママ友以上の「大人の友達」に。パートナーシップ(夫婦関係)」について安心して語り合える時間です。「夫婦の会話のきっかけになった」「産後のおもいを共感し合える仲間に出会えた、心強い」「仕事復帰へのモチベーションがアップした!」、そんな喜びの声もいただいています。【3】セルフケア教室を終えてからも、日常生活で手軽に続けられる「産後のセルフケア」のスキルを身につけます。うちの子はよく泣きます、教室でぐずったら?授乳やオムツ替えは...?大丈夫です。抱っこや授乳、オムツ替えをしながら参加できます。エクササイズは抱っこしながらできるので、一緒にエクササイズしていただきます。この教室の目的のひとつです。その場で授乳やオムツ替えもできます。見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もたくさんいらっしゃいます。気兼ねなくインストラクターにお伝えください。赤ちゃんを連れて行ってもいいですか?生後210日を過ぎた赤ちゃんは信頼できる方に預けて、単身でご参加ください。赤ちゃんには自我が芽生え、周囲の大人とのコミュニケーションに目覚めはじめる【生後210日】を、マドレボニータでは「にいまるデー」と呼び、赤ちゃんと一緒に社会に関わり始める記念日としてお祝いしています。単身でご参加頂けますようお願いいたします。4回すべて通わなければいけませんか?欠席した場合はどうなりますか?ぜひ4回通してご参加いただくことをおすすめしております。全4回で完結するプログラムとなっています。そこで4回通しての受講をオススメしています。翌月の同じ週に振替受講(手数料1,000円)いただけます。※定期開催でない教室は個別に相談・対応いたします。ご欠席分の受講料の返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。お申し込みから1週間以内の受講料ご入金をお願いしています。母などの受講料を補助する「産後ケアバトン制度」を運営しています。詳細を見る>以下にあてはまる方は、マドレボニータの教室の受講料補助や介助ボランティアによるサポートが受けられます。心の元気回復もでき、参加できて本当によかったと感じています。激しい動きは怖いし毎日の育児に精一杯で体に気を使う余裕がありませんでした。前から知り合いだったような不思議な感じがします。それだけ濃い4回のレッスンだったのかなと思います。身体を動かさない方向に傾きがちでした。妊婦でもこんなに動けるんだ!こんなに動いて良いんだ!ということを今回実感できました。着実に体力がついてきていることが自覚出来て、そのことが自信になりました。/「私と同じ気持ち、同じ悩み...」と感じる部分があったのではないでしょうか?周りはみんなキレイにイキイキと子育てを楽しんでいるように見えます。実はそうじゃないんです。出産後はみんな、悩んだり、葛藤したり、自分なんて...と気持ちが落ち込みます。その一番の原因は、妊娠中・産後に体力が落ちてしまっていること。出産後はまずは体のケアを、その次に心のケアを。どちらか一方より、両方をバランスよく、仲間と一緒に取り組むのがおすすめです。自分一人では続かないし、仲間が一緒の方がきっと楽しいですから♪マドレボニータの産後ケア教室でお待ちしています。産後セルフケアインストラクターの永野間かおりでした。永野間かおり認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。北海道の永野間かおりです。【2/12札幌募集】産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。(新しいウィンドウで開きます)お知らせ【あと4組・4月札幌募集】マドレボニータの産後ケア札幌教室4月コース(全4回・産後の体と心をじっくりケア))こんにちは!マドレボニータ札幌・産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。最近やっと、気温にも風の匂いにも暖かさを感じる札幌。産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。6月は産後ケア札幌教室(毎週火曜)を開催中です。ご参加者同士でランチに行くのをオススメしています。北見産後ケア2週連続講座参加者さん。AFFINGER5.。