MoviesSpecialRunningFortuneTravelLoveFoodLifestyleEventTOP【募集終了】ゴールドジムのトレーニングを体験!【マシントレーニング】Special【募集終了】ゴールドジムのトレーニングを体験!【マシントレーニング】エクササイズシェイプアップトレーニングヨガ2018/06/20※当キャンペーンへの募集は締め切りました(2018.07.01)YOLOでは、3月の1周年キャンペーンに続いて、6月もアクティブ女子の皆さんを応援するスペシャルキャンペーンを実施!ゴールドジム&女性専用スタジオのゲストパスを10名様に!ハイグレードな設備、質の高いレッスンやサービスを提供する「ゴールドジム」。トレーニングをする人なら、いつかは行ってみたい憧れのジムなのではないでしょうか。最高のトレーニング環境が整うジムを選ぶ基準は色々ありますが、もっとも重要なのはやはりトレーニング設備。そんな心配は不要...どころか、ゴールドジム原宿ANNEXのトレーニングエリアには、初心者から中・上級者まで、さまざまなレベルに対応したトレーニングマシンがずらりと並び、その充実度はワールドクラスなんだとか!さらに、フリーウェイトエリアには、女性専用のゾーンも設置されており、ダンベルのウェイトも女性用のラインナップに。ゴールドジムでは無料でトレーニングサポートも行ってくれるので、「二の腕に効くトレーンングのやり方が知りたい」「マシンの使い方がわからない」という場合も、スタッフの方々が丁寧に教えてくれます。BUILDERお尻をシェイプアップさせる専用マシン「ブーティービルダー」は、4月に導入されたばかりという注目のマシン。腰のベルト部分でウェイトを調節する仕組み。女性トレーナーが正しいフォームを見てくれるので安心です。ビギナーにも使いやすい最新鋭のマシンも体験!この「チェスト・プレス」は、トレーニングの動きに合わせてなんとシート部分が動く!マシンでトレーニングすると、可動しないシート部に体がフィットせず、変なところに力が入ってしまうことってありますよね。このマシンは、鍛えたい部分にしっかり力が入るようにマシンが動いて調整してくれるので、トレーニング初心者も安心!背筋に効く「ラット・プル・ダウン」。こちらもシート部分が前後に動いてくれるので、腕に力が入りすぎることなく、背筋をしっかりと鍛えることができます。これからの季節引き締めておきたい二の腕のエクササイズも教えてもらいました。仰向けになって両手でダンベルを持ち、肘を真上よりも少し頭側に倒して伸ばす(写真上)。肘の位置を動かさないように肘を90度に折る(写真下)。この動きを繰り返します。ベンチに片膝、片手をついて、空いている方の手でダンベルを持ち、肘を90度に折る(写真上)。肘の位置を変えずにダンベルのお尻の上ぐらいまで上げる(写真上)。この動きを繰り返します。ゴールドジムではこうしたトレーニングサポートはもちろん、個人別メニューの作成も無料で実施してくれます。ジムではスタジオレッスンがメインという人は、ぜひこの機会にフリーウェイトやマシントレーニングを教えてもらうのもオススメですよ。神宮前タワービルディングB1Fhttp://www.goldsgym.jp/shop/9999撮影:樋口勇一郎モデル:渡辺由布子ライター:酒井あやこ1男性と女性は決定的に考え方が違う?!W不倫と離婚のお話2双子座は次の周期が始まる時!蠍座は近いうちにいいことがあるかも?【恋のパワーストーン占い】2/11~2/1732月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。