首の痛み長時間の座り仕事の疲れ...にコメント長時間デスクワークなどで座りっぱなしの人はお尻周りの筋肉が硬くなっています。お尻の筋肉は疲れやコリがわかりにくいのですが大きな筋肉なので姿勢や血液の循環など様々なところで影響がでます。ストレッチをして筋肉を柔らかくしてあげると血行が良くなり腰痛や冷え性の予防改善が期待できます。首の痛み運動不足になっていませんか?にコメント運動をしないことで血行が悪くなり疲れやすく、身体が重い、冷え性など運動をしないことで身体に様々な不調をあたえてしまいます。運動をして筋肉をバランス良く動かす事で肩こりや腰痛を予防ができ筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり温かい血液が身体全体へ運ばれ冷え性の予防・改善ができます。最近運動をしていない人がいるなら少しづつでいいので身体を動かして下さい。首の痛み体幹トレーニングにコメント体幹を鍛え背中やお腹周りの筋肉を動かすことで乱れた姿勢を整えることができ日常やスポーツでのパフォーマンスが上がります。体幹トレーニングは血液の循環をよくしてくれて内臓疲労や疲労物質、老廃物などを流してくれ新鮮な温かい血液が全身へ流れてくれます。姿勢や肩こり、腰痛、内臓に疲れを感じている方は体幹トレーニングを行ってみて下さい。