Q&A健康栄養講座お問い合わせ体重コントロールあなたの体重増加の目安は?適正な体重増加は妊娠前の体格(BMI)によって異なります。個別に対応(BMIが25.0をやや越える程度は約5kgが目安。妊娠前に過度のやせすぎだったり、太りすぎだった人は、分娩時の異常などを引き起こすリスクが高くなります。妊娠前からの健康なからだづくりが大切です。妊娠中の体重変化の影響おなかの赤ちゃんに必要なエネルギーや栄養素は、すべて胎盤を通じて母体から与えられます。ママのからだにも適度のエネルギーとバランスのよい栄養素が大切です。元気な赤ちゃんを出産するために、体重増加を適正にコントロールすることがとても重要です。「妊産婦のための食生活指針」や「食事バランスガイド」を参考に、体重変化をチェックしましょう。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。