テーマは「がんと戦う生活習慣の創造(125)」です。サブテーマは「新しい生活習慣89」です。(著)※この書籍の解説ではありません。以下サイトの関連する私見です。「スーパー」も現代を代表する食システムを構成する要素です。庶民にはかかせない生活の一部となっています。確実に使う、スーパーは地域にとっても重要で、共栄の関係での成長が認識され定着されています。昨今では安いもさることながら健康志向も出てきています。”マエユカ”さんは美貌を創るモデルとしてスーパーの上手な使い方を提案しています。内容も充実していました。生活習慣病予防や治療の食のガイドラインの参考書として使えます。基本は活性酸素(フリーラジカル)の除去なのですが、デトッククスの対応も考えての良き参考書です。生活習慣病予防から見てきた食材に美肌などの健康要素も取り入れています。食習慣の動機が”美人”ですから持続させられる仕組みを備えています。完璧な計画を目的とせず、”継続”に重点を置いているのも助けになります。買い置きした本が崩れ、枕元に落ちていたのです。メニューに無かった”パクチー”を買いに行くことになりました。デトックスには”リンゴ”を主にしているのですが、パクチーがさらなる体の浄化を助けてくれそうです。白湯の製造法がかなり煮詰めての使い方、忙しいときのウォータサーバー利用など取入れを確認中です。健康食材はお金も掛かるので、食材の絞込みも重要な要素です。その点でも情報を提供してくれています。ここでの「良書」の一つになりました。偶然にも’ゆかのお父さん’と冠が同じなのも励みになっているのです。抗がん食材として追加したいものもあるのですが、「病気」の印象の無い、本も健康さに溢れていて、これも良いものです。」を目指して改定中です。※抗がんはサプリもあるので’だけ’ははずしました。