私は朝の人の定義です。アラームをスヌーズするのは100%安心です。私が着手したすべてを達成する動機。私の日々は、私が本当に情熱を注いでいる活動でいっぱいです。本当に私がその日のジャンプスタートの準備を整えるものです。ルーチンがありますが、最近、私は快適ゾーンの外に出るためにそれらから抜け出そうとしています。私のお気に入りのプロテインバーから始めます。この時間の間に、私はその日を計画し、カレンダーを調べ、ミニゴールを設定します。g午前中のルーチンに加え、AMワークアウト(スピニング、ランニング、ヨガスカルプト、ピラティス)を体験します。インフルエンサーや仕事のイベントに参加したり、トレーニングに参加したり、自宅でおいしいディナーを作ったりします。T昨年のニューヨークMarathonは、私の最大のフィットネスチャレンジの1つです。24時間を自分の仕事を終わらせるのに十分ではない時間と見なすか、24時間の生活方法に応じて十分すぎると見なすことができます。目標はこれ以上言うことです。物事、出来事、あなたの人生に価値を加える人々に優先順位を付け、物事の出来事やそうでない人々にノーと言う。私は自分の幸せと成功をコントロールしていることに気づきました。あなたのキャリアや個人的な生活のset折にがっかりしないことは難しいと思いますが、コントロールを取り戻せた瞬間は、現在と未来で明確になった瞬間でした。私は本当に自分自身を愛することによって自分自身を気遣います。私の考えを愛するだけでいます。ウェルネス+フィットネスで体を愛する。休息とリラクゼーションを通して私の体を愛する。毎日それを聞いて、私の体を愛しています。今すぐ持久力ラウンド-個人を取得しましょう。1日の24時間についてのあなたの見解が大好きです。同時に、POPSUGARでの仕事、フィットネス業界での活動、家族と友人の優先順位付けの間に、圧倒されると感じる日または週があると確信しています。自分に耳を傾ける:あなたの心と体。あまりにも多くのものに手を入れると、自分の言うことを聞かないと燃え尽きてしまいます。その日に何を達成しようとしていたかに関係なく、心と体に耳を傾けて、実際に達成できることを明らかにします。就寝前の作業を終えたら、午前1時後にアラームを設定します。テクノロジー/デバイスに一日中接着していることに気付いたら、家に帰ったらすぐに電話をオフにします。体が痛くて運動に抵抗がある場合、HIITプランをリラックスしたヨガの流れに変えます。それは私が燃え尽きないようにする小さな変化です。一度会っただけでも(私も含めて)誰かと話をすると、誰かを親友のように感じる特別な方法があります。私はいつも外出していないと言ったら私はうそをつくでしょう。成長して、私は演劇で活動しました、それは本当に若い頃に私の恥ずかしさを否定しました。10年以上インストラクターになると、個人レベルですぐに人とつながることができるようになりました。ええと、スピンクラスの母の表彰台にいる間、私は私の人生の愛に会いました。SPORTSをして活動を続けることはあなたのDNAにあるようです。はい、シカゴに移る前に、指導は雑用のように感じ始めました。週5日前の午前5時以前に目が覚めたのは、たくさんのことでした。私は自分のルーチンとスピンのクラスでプログラムされたので、自分でワークアウトすることになると、非常に強い気持ちになり始めました。私はジムに向かって疲れ果て、100%軌道に乗ろうとしているので、情熱と喜びはそこまでありませんでした。その数字が書かれているのを見ると、本当におかしくなります。長年、ランニングは私にとってリリースでした。走ることは私が一人でできることの一つであり、それが本当に私の内なる考えとつながることを余儀なくさせました。結果、距離、情熱をコントロールできるのはそれだけです。大学でのチームスポーツから離れて、ランニングの独立性も大好きでした。他の誰かに頼らずに、自分だけに。前半のMarathonをまだ覚えています。私は今でも「ランナーズ・ハイ。」56のすべてのハーフマラソンからの特別な思い出があります。私はそれぞれを完成させることで得た距離/感情に夢中になりました。フィットネスは私の人生で非常に大きな部分を占めているため、13.1でチャレンジすることはできましたが、その後の数日間、身体/トレーニングを妨げませんでした。Marathon試してみることにしました。読者のいくつか/リスナーは、半日または実行している考えているMarathon。私にとって、ランニングは精神的な競争です。私の体は何年も訓練されています。私にとってのMarathonは完全に精神的なレースでした。すべての橋、コーナー、舗装上のドキドキ。自分の頭の中にいるように感じました。26.2全体に対して。私は、大事な日までの3か月間トレーニングを行い、長いトレーニングランで非常に強いと感じました(友人/家族に追いつくための時間として使用しました)。レース当日、私の心が引き継いだ。私は、3か月間、毎週日曜日に何をしていたのかを疑問視し始めました。心がトレーニングを必要としていたので、どれだけ体をトレーニングしたかは関係ありませんでした。全体として、ランニングを新しいレベルに引き上げたことをとても嬉しく思います。宝くじに参加した年が、NYCを故郷と呼んでいる私の最後の年だったことに感謝しています。私はその日を決して忘れません。最近、ニューヨークからシカゴに引っ越しました。シカゴに引っ越してから6か月が経ちましたが、本当に気に入っています。ニューヨークに7年以上住んだ後、私は他の都市を一度も知らなかったので、それは間違いなく調整でした。エネルギー、アクセシビリティ、競争など、多くの理由でNYCが大好きですが、大好きだったものが衰え始め、私を圧迫するものになりました。シカゴに移る機会が与えられたとき、私は興奮を急ぐように感じました。新しい街を学び、新しいトレーニングスポット、抹茶スポット、ランニングループなどを見つけるチャンスでした。新しい人と出会って、自分の快適ゾーンの外に出る機会でした。私のボーイフレンドはシカゴの外から来ましたが、街に住んだことがありません。新しいノーマルを一緒に学ぶ機会でした。それは私が今までにできた最高の人生の変化でした。ペースは少し遅く、人々ははるかに優れています(nycが大好きですが、中西部は新しいレベルです)ハハ、それは私のキャリアの軌跡を高めました。新しい人と出会って、自分の快適ゾーンの外に出る機会でした。私のボーイフレンドはシカゴの外から来ましたが、街に住んだことがありません。新しいノーマルを一緒に学ぶ機会でした。あなたは、このシリーズでインタビューした最初のインフルエンサーです。あらゆるパートナーシップに関わる舞台裏の仕事がたくさんあります。フォロワーがリアルタイムの投稿を好むのと同じくらい、それは考えられるほど一般的ではありません。ほとんどのブランドでは、視聴者と共有する前に、コンテンツとキャプションの両方について1〜2ラウンドのフィードバックが必要です。したがって、有料コンテンツの投稿を数回取る旅行に行く場合は、1か1にする必要があります。私の旅行が2週間または2週間続いたように見せかけます。実際の旅行が行われるまでにブランドの承認を得るために、旅行の前にそのコンテンツを撮影します。2月に発表された大規模なブランドパートナーシップがありますが、コンテンツは数か月前にハワイにいた間に撮影されました。それはあなたが想像するよりも舞台裏の仕事の背後にある方法です。私は今のところ、経験を共有することを楽しんでいるので、これは順応するのが難しいプロセスでした。インフルエンサー+アスリートとして、あなたはかなりの時間をワークアウトギアに費やしてきました。Wolacoの最初のレディースコレクションの立ち上げのブランドデザイナーになることは、正直なところ夢の実現でした。私は常にフィットネスラインを設計したいと思っています。ポップアップ、イベントなどを、私は思った-これは女性のために非常によく行うことができます。女性はより大きな買い物客であり、最も具体的で、ブランドへの忠誠心も高い。多くのブランド調査を行った後、私たちが埋めることができる空白は、あらゆる形式のトレーニングでアスリートにアピールするセット(レギンス/ブラ)を設計することであると判断しました。私にとって大きな要素は、すべての胸のサイズ/タイプにアピールするSPORTSブラを設計することでした。長年スピンインストラクターであったため、スピンクラスで実際に着用できるブラジャーの選択肢は限られていた。これが、ウォーカークロップが生き返った方法です。SOをサポートするだけでなく、腰を低くしたハイインパクトトップは、ハイサポートカテゴリの大きな差別化要因でした。1つのクールな要素は、背面にWolacoデボスを組み込んだことです。私たちは男性のブランドに合わせたいと思っていましたが、少し差別化したいのですが、太字ではなく背面に配置することで彫り込みました。インストラクターとして、私はライダーがインストラクター表彰台の後ろの鏡を通してブランドを見るのはクールだと思った。SPORTSブラジャーや作物に関しては、ブランディングが少ないほうが良いと感じています。メンズコレクションの定番であるため、最初のコレクションでレギンスを立ち上げる必要があることはわかっていました。レギンスを正しくするのは難しいです。成功するまでに最低100ラウンドのサンプルを試しました。何年にもわたって100万のレギンスを試着した後、ウエストフィット、素材、ポケット、足首に焦点を当てたいと思いました。25レギンスは、安全なウエスト、足首の余分な生地、女性の肌触りのためにメッシュの外観が追加された防水電話ポケット、快適で持続的な素材を備えています。マレーの作物は、最初のコレクションで発表した3番目の作品です。このインスピレーションは「作物」の傾向に由来しますが、すべての体型に対応しています。成長して、私は野球のシャツを着て寝たり、ベッドに着たりするのが大好きでした。そのことを念頭に置いて、ここでの差別化要因は、前面と背面の両方の材料の低下です。この野球のティースタイルは、サイドのクロップド感を提供しますが、フロントとバックのカバー感を提供します。はい、多くの女性はクロップドピースでフルロックを愛していますが、多くの女性もそうではありません。私たちは最初のスウェットシャツがすべての人にアピールできるようにしたかったのです。別の楽しいタッチは、スリーブの親指の穴です。正直なところ、私は親指に穴の開いたこの長袖に住んでいたので、かなり強力な差別化要因になると思いました。この質問が大好きです。多文化空間で働くことができてとても幸運です。私のキャリア全体は、ヒスパニック+多文化広告であり、正直なところ、私の大きな情熱です。すべての業種でブランドと連携して、ブランドの戦術/視聴者のロイヤルティを拡大できることは、まさに画期的なことです。Wolacoを含むすべてのブランドは、ブランドイメージだけでなく、対象となるサポート対象のテントポールによる文脈的関連性を通じて、多文化戦略を実証する必要があります。私が共有したいアドバイスは、どんな状況であっても、全体像を見るために一歩後退することが最善であるということです。POVを持っていることを認識するのはさらに困難です。その99%のレンズを通して見るために自分自身に挑戦し、そのためにあなたははるかに親しみやすい/成功します。