食事制限を成功させるポイント食事によって摂取した栄養(糖質)は、カラダのエネルギーとして使われます。摂取量が多いと、エネルギーが余ってしまい、脂肪として蓄積されてしまいます。同じ食事でも、食事の時間帯で脂肪蓄積を抑えられる。実は、脂肪蓄積を抑える方法は、もう1つあります。その前に、まずは、脂肪蓄積の仕組みを理解しましょう。食事によって吸収された糖分が血中に入り、全身を巡ると、血糖値が上がります。すると、インスリンというホルモンが分泌され、糖質を内臓や筋肉などに運び込み、血中の糖質を処理していきます。筋肉や内臓など、容量が決まっています。必要エネルギーよりも多い糖質は、上限の無い脂肪細胞に運ばれるのです。これが、脂肪蓄積です。★インスリンの分泌が多い食べ過ぎなどで糖質を過剰摂取すると、血糖値は急激に上昇してしまいます。すると、血糖値を下げるために、インスリンの分泌量が増えてしまいます。糖質をどんどん細胞に運ぶ→エネルギーとして使うには時間がかかるので、入りきらない→次の糖質を運ぶためにも、さっさと処理したい。結果、脂肪細胞に溜め込んでしまうのです。インスリンの分泌量が増えると、脂肪蓄積が多くなるのです。血糖値を下げすぎてしまうので、お腹が満たされない・・これは最悪ですね。食べる順番で、血糖値の急激な上昇を抑える!インスリンの分泌が増える原因は、血糖値の急激な上昇。なると、血糖値の上昇を緩やかにすれば、脂肪蓄積も抑えられることになるワケです。同じ食事でも、食べる順番を変えるだけで、血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。食物繊維は、血糖値の上昇を抑える作用があります。脂質や糖質の消化吸収を遅らせることにもなります。水分はお腹に貯まるので、満腹感を得られやすい。食欲を抑える効果があります。3肉や魚などのタンパク質タンパク質は、消化吸収が遅いので、腹持ちがいい。そのため、糖質の過剰摂取を抑えることになります。炭水化物は糖質なので、血糖値の上昇の原因。最後に食べることで、自然と量を減らせます。脂肪蓄積を抑えるためにも、食べる順番をしっかりと守りましょう。食事制限を成功させるポイント食事にかける時間、食事の時間帯、食べる順番。こちらから産後の骨盤矯正なら骨盤矯正ダイエット・痩身エステサロンBloomにおまかせください。こちらダイエットの前にすることタイプごとの脚やせ方法ダイエットの基本・・基礎代謝を良くする有酸素運動と無酸素運動・・それぞれのダイエット効果とは?きれいな脚にするには、歩き方と靴から・・ダイエットの敵・・まずは脂肪を理解しましょう。ダイエットBloomは、通常のエステサロンとは異なり、痩身でのダイエットはもちろんのこと、骨盤矯正や産後骨盤矯正を行い、しっかりと生活習慣の改善から食事指導までご提案させていただくことで元に戻りにくい体を作っていただくスペシャリストです。エステBloomは予約制ですので、予約せずにお越しいただいてもお受け出来ない場合があります。空きがあれば、当日予約可能ですので、お電話にてご予約後にご来店下さい。承っておりませんので、ご注意下さい。施術を受ける服装は?更衣室がございますが、セルフケアを指導するため、動きやすく、ゆとりのある服装(ジャージなど)をお勧めいたします。駐車場はありますか?専用駐車場はございません。近くにコインパーキングがございます。駐車場がお分かりにならない場合は、お電話下さい。エステBloomでは、できるだけ早くご希望の体型になって頂く為に、週一回の間隔を提案しています。症状やメニューによって変わることもございます。無理にその提案にあわせるのではなくご本人様の都合もありますので相談の上、間隔は決めております。エステBloomではチケットはありませんが、大変お得で便利な会員制度や回数券があります。保険はつかえますか?大変申し訳ありませんが、保険の適用はございません。セールスなどありませんか?物品に関しては、当店の薦める美容商品を必要な方だけ販売しております。当店では、セールスや押し売り等は一切ございませんのでご安心下さい。エステBloomでは、お子様と一緒に来店されても問題ないように託児所を併設しています。お子様のお気に入りのオモチャなど持参していただいても結構です。産後の骨盤矯正を受けたいのですが、赤ちゃんも一緒に連れて行っても良いですか?保育士の資格を持ったスタッフがいますので、ご予約の際にご相談ください。エステBloomはどんなお店ですか?骨盤や姿勢の歪み、猫背などを改善しながら、お客様の望みのボディーラインに近づけます。使用できます産後の骨盤矯正に要する施術時間を教えてください施術時間は60分ほどです。産後の骨盤開き具合や症状によって多少前後する場合があります。クイックマッサージや一部の癒し系整体などにみられる決められた時間での施術ではありません。エステBloomの産後の骨盤矯正自体は、痛くはありません。痛みの原因を特定する為、あえて検査時に痛みを感じる姿勢になって頂く事がありますが、施術中に痛かったり不快なことがあれば遠慮なくお伝え下さい。産後6ヶ月を過ぎていますが骨盤矯正は出来ますか?産後間もない緩んだ状態に比べると多少のお時間が掛かるかもしれませんが、問題なく矯正はできますのでご相談下さい。入会金は必要ですか?当店に入会金はございませんなぜ女性専用なのですか?施術は、紙ショーツや紙ブラ等でおこないますので、女性のお客様限定でいたしております出産後いつ頃から産後の骨盤矯正を受けられますか?出産後1ヶ月後からで、子宮の収縮が認められたら大丈夫です。産後のホルモンの影響もあり2ヶ月以内に産後の骨盤矯正を始める事をオススメします。6か月以上経過していて産後間もない方にくらべ、多少お時間をいただきますが、矯正できます。出産後の骨盤矯正の有無によって施術回数の差が出てきます。初回のご来院時にお話を聞いてお体を見せてから、おおよその通院回数をご提案させて頂きます。どんな風に体が変わるの?まず姿勢が変わってきます。姿勢や骨盤の歪みが整ってくることで、下腹の出方や、おしりの大きさ、お客様の気になっているところをサイズダウンさせて、なおかつリフトアップができます施術後に注意する事は?施術後は、水分を多く摂るようにして下さい。120分のコースまでございます。初回はカウンセリング等もあるため、少し長めにお時間いただくこともございます何回ぐらいでやせますか?お体の変化は一回目で、すぐに感じていただくことが可能です。この他にも、遠方からのお客さんも来院されています。