HOME健康と美容オリーブオイルオリーブオイルはそのまま飲むとまずいので毎日簡単に飲める方法をご紹介!オリーブオイルはそのまま飲むとまずいので毎日簡単に飲める方法をご紹介!2016-09-152016-09-15オリーブオイルオリーブオイルオリーブオイルの健康法として毎日スプーン一杯のオリーブオイルをそのまま飲むといいですよって結構番組や雑誌などでも紹介されましたね。実際に飲むと結構まずいんですよね、これ。筆者も結構いい値段のオリーブオイルをかってスプーン一杯を数日飲み続けたことがあります。体にはかなり良いってわかっているのにやっぱり飲むのはきついんですよ。気軽に飲める方法があればな~と色々と調べたところ、いいものが見つかりました。Imagesなんでこんな変な感触のオリーブオイルを飲まなくちゃいけないんだよ、そんな大した効果・効能ってあんのかよと思ったわけです。飲まなきゃいいじゃん~、でも筆者結構健康オタクの気質があるみたいで体にいいってテレビ番組とか雑誌などで紹介されると試しちゃうんですよ。💦だから今回もついオリーブオイルを試すことにしました。美肌効果では分り易く効能効果について解説していきます。コレステロール低下を解説!オリーブオイルはオレイン酸を持っていますが、このオレイン酸は悪玉コレステロールを減少させますし、善玉コレステロールを増加させる働きをします。抗酸化作用を解説!また、オレイン酸登場。オレイン酸は脂肪なんですが、酸化し難いのでがんや生活習慣病などの予防にも効果大ですよ。ちなみに脂肪は酸化してしまうと糖尿病や心臓病のような病気の原因となりますので気を付けましょう!ダイエット効果を解説!オレイン酸は脳の満腹中枢を刺激するので食事の前にオリーブオイルを摂取すると食事の量が減るため、自然とダイエット効果になります。整腸や便秘を解説!オレイン酸は消化吸収されにくい。その性質によって腸を刺激し、動きを活発にさせるんです。それによって便秘は解消されるわけです。美肌効果を解説!オリーブオイルにはクロロフィルという色素成分があるんですが、これデトックス作用をしてくれるんです。ニキビや吹き出物の炎症を鎮める効果もあります。気づいている方もいると思いますが、オリーブオイルの健康効果のカギを握るのはこの二成分でしたね。2016年6月21日え、オリーブオイルって今日初めて調味料的な感じでもこみちみたいにかけたらまじでまずい。ほんとにオリーブオイル大ッ嫌いになった。2016年5月17日とりあえずまずいって話はこの辺で、、。オリーブオイル飲んでまずいという人は結構いますけどあんだけ健康にいい効果がたくさんあるというのに諦めるわけにはいかない!なんとかこのボディー💪に与えたい!という方におすすめなのがオリーブジュースカプセルではなぜオリーブジュースカプセルがおすすめなのか?まずくてもスプーン一杯毎日飲んだらなんとか体にいいんじゃないの?それが違うんです。その理由をこれからご説明します。体に嬉しい酸化抵抗成分はオリーブオイルだけじゃ摂れない事実!スプーン一杯のオリーブオイル健康法が意味がないって?誰よりびっくりしているこの私!あっちこっちのメディアとかで体にいいっていうからやってみたのに結局は摂取量が少なすぎるという結果に。オリーブオイルには体にうれしい酸化抵抗成分がたくさん含まれています。先ほどたくさん登場したオレイン酸、ビタミンE、オリーブポリフェノールです。健康成分であるオリーブポリフェノールの摂取量は1日5mg。欧州食品安全機関の1日摂取推薦量=5mgこの量をオリーブオイルで摂ろうとすると140mlが必要!とんでもない量ですよね。結果、筆者がオリーブオイルのサプリメントとしてお勧めする一番の理由はやっぱり健康成分の凝縮と飲みやすさなんです。これなら毎日大量のオリーブオイルをスプーンで飲むことなく続けられますよね。関連する記事はありませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。