ファスティングプレミアムファスティングプレミアム美容健康ダイエットに話題のこだわり酵素ドリンク、効果的なファスティングにおすすめのファスティングプレミアムについて。釈由美子のこだわり、かつ最新のボディメイク法や美容術を大公開。35歳を迎えた彼女の引きしまったボディをつくるエクササイズや古武道、レシピや冷蔵庫の中身まで、まるごと教えます。エクサは釈さんが実演し、いっしょにできるレッスンDVDも。釈由美子が教えるエクサレッスン。岡山のオーガニック栽培を中心に、75種対の野菜やくだものを約3年半発酵させた酵素。私の体に合って断食もスムーズでした。書籍には釈流ファスティングのやり方も掲載されております。成功者などの体調管理で人気です。3食分」をプレゼント中。海藻七草スープは化学調味料をはじめ、合成添加物は無添加の安心低カロリー自然食です。酵素ドリンク「これでプチ断食をして体重を維持」。野菜や果物を3年熟成させた特製酵素。美脚の達人オン&オフを使い分け体型をキープ中モデル蛯原友里さんの双子の妹で、チャイルド・ボディ・セラピストとして活躍中の蛯原英里さん。2人は、姉妹そろって美脚の持ち主。このほっそり脚のケアにはかなりの時間をかけているのでは?「家はオフタイムと決めているので、ほとんど何もしていません。その代わり仕事中や移動中が、私のエクササイズタイムなんです」その内容は誰にもマネできる簡単なものばかり!「まず、エレベーターやエスカレーターは使いません。東京は地下深いところにホームがあるので、階段の上り下りだけでも大変。始めは脚が筋肉痛になったほど(笑)。待ち時間に階段の段差を利用してかかとの上げ下げもよくやっています。私はO脚ぎみだったので、信号や電車を待っているときには180度近く足を開いて、両脚をくっつけるように立つのが基本。1日1時間は歩くようにしています。移動時だけで足りないときは、最寄り駅の3駅手前で降りてウォーキング。移動中や仕事の待ち時間を利用するだけでもトータルすると、かなりの運動量になるんです」それでも食べ過ぎてしまったときには緊急食事ケア!「毎朝体重を測り、太ったときには酵素ドリンクを飲んでプチ断食を決行。これはおなかが満たされるから辛くないんです。体重がすぐにもとに戻るし、体がスッキリして気持ちがいいです!」その他詳細は紙面にて。蛯原英里さんProfile:1979年10月3日、宮崎県生まれ。チャイルド・ボディ・セラピストとして活躍中。著書に『蛯原英里の産後トレーニング』(講談社)、『蛯原英里のベビーマッサージ』(主婦の生活社)ほか。ピクス本ブログパーツの提供を終了しましたNAVERまとめ「NAVERまとめ」ブログパーツは、サービスを終了しました。ブログ検索」ブログパーツは、サービスを終了しました。