【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。>【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。カラダ作りを目指す女性を応援しております。スキニーパンツを履きこなせるように、シェイプアップの「ノウハウ」を書いています。詳しいプロフィールはこちら下半身痩せ・脚やせ専門シェイプアップトレーナーのタナシュン(田中俊介)です。今回は、下半身痩せの天敵と言っても過言ではない「立ち・座り姿勢」についてご紹介します。さりげない日常生活内での「立ち姿勢」ですが、ここが歪んで崩れてしまっていますと、下半身にたくさんの悪影響を与えますのでご注意下さい。脚のラインが崩れ始めるまず一番大きな影響が「脚のラインの崩れ」です。この崩れが起きますと、女性の皆さんのほとんどは「内股」になりやすくなります。内股は、脚のラインを崩すと同時に、下半身の筋肉の使い方にも偏りも生んでしまいます。綺麗な脚のラインを作るためにも、普段からの立ち・座り姿勢を意識して気をつけることが大切です。脚のラインが綺麗な方ほど、ここの姿勢の部分をしっかりと実践されています。太ももが筋肉太りを始める日常生活内での姿勢が崩れ始めると、下半身の筋肉に偏りが生まれます。その結果、「太ももの筋肉太り」を引き起こすことが多いです。太もも表・外の筋肉太りです。こんな経験をしたことありませんか?ボトムを履いた姿を横から見た時、太ももの表が山のように盛り上がっていた実はこのような経験、たくさんの女性の皆さんが経験されています。この原因はシンプルでして、太ももの筋肉太りです。普段から姿勢が崩れて歪んでしまうことで、常に筋トレをするような状態が出来上がってしまっています。そのためにも、普段からの立ち・座り姿勢は気をつけることが大切です。反り腰姿勢が定着する立ち・座り姿勢の崩れは、「猫背」「反り腰」を引き起こす原因になります。姿勢が崩れて歪んだままになってしまうと、人間のカラダにある「筋肉」「靭帯」は、悪い姿勢の状態が正しい姿勢だと間違った認識をしてしまいます。その結果、猫背・反り腰姿勢を無意識のうちに作るようにカラダに指示を出してしまいます。歪んだ姿勢になりますと、姿勢を保持する筋肉が大幅に弱くなります。そのためにも、姿勢を保持する筋肉をしっかりと鍛えることが大切です。まとめ今回は、普段からの立ち・座り姿勢についてご紹介しました。ここはすごく大切なポイントですが、ほとんどの女性の皆さんはスルーしてしまい、下半身のエクササイズから実践してしまいます。これでは、下半身痩せの成果に繋げにくくなってしまいます。下半身痩せの成果を出すためにも、普段からの立ち・座り姿勢をちゃんと気をつけてあげましょう。下半身痩せへの近道は、意外に日常生活の中に隠れています。\フォローお願いします/Followfeedlyシェイプアップ【無料プレゼント】たった60秒で下半身がスラッと細くなるハイヒールエクササイズたった60秒で下半身がスラッと細くなるハイヒールエクササイズをプレゼント中!脚やせ・下半身痩せのためには、正しい方法を継続的に実践することです。今のうちにゲットしてください。カラダ作りを目指す女性を応援しております。スキニーパンツを履きこなせるように、シェイプアップの「ノウハウ」を書いています。-Prev-キッズウォーキング教室にて講師をしてきました。-シェイプアップの第1歩は「姿勢改善」から!女性のダイエット、成功の秘訣は「睡眠」です。-【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。キッズウォーキング教室にて講師をしてきました。2020年もよろしくお願いします!美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRの認定試験。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。✳︎プロフィール✳︎タナシュン(田中俊介)のプロフィール脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオ「ミスリル」3度の飯よりスイーツが好き。スイーツ巡り、映画鑑賞をこよなく愛する。