没頭すれば努力とか頑張ってるなんて思わなくなるんじゃないかな。思うことお問い合わせYouTube没頭すれば努力とか頑張ってるなんて思わなくなるんじゃないかな。山本ゆうこ私自身、現在はアフィリエイトで収益をあげていて、ノマド生活といって旅をしながら仕事をしてるようなライフスタイルを送ってます。中には、アフィリエイトというと「どんな仕事なんだろう?」とあまりイメージが湧かない人もいるかもしれませんが、アフィリエイトは自分自身でWebサイトを作って、そこに企業の商品やサービスの広告を貼ります。自分のサイトから企業の商品やサービスが売れたら、サイトの運営者に成果報酬として広告料が入ってくる仕組みです。このアフィリエイトですが、PCとひたすら向き合う仕事でもあるので、かなり集中力がいる仕事かなと思います。中には、アフィリエイトで成果をあげたいけど、集中力が続かなくて成果がなかなか上がらないという人もいるかもしれません。私自身、この集中力というか、物事に没頭する力が自分でも強い方かなと思ってます。それには、自分で分析する上で、没頭力が高い理由とまた没頭力をさらに高めるためにやってることもあるので、その内容をシェアできればと思います。動画で見たい方は⬆︎YouTubeより、文章で読みたいなという方は⬇︎下記よりご覧ください。没頭力を高めるためにやってること1)集中状態のルールを作る2)やらないことを決める3)目標行動に少しずつ負荷をかけていく没頭力とは?集中力とは違うのかそもそも集中力ってよく聞くけど没頭力って何?という人もいるかもしれません。没頭力という言葉はそもそもあるのかな?と思いGoogleで調べてみたところ、没頭力という吉田尚記さんという方が書いてる本がありました。00:09時点)発売日:2018/02/24Amazonで購入楽天ブックスで購入Amazonの情報を掲載していますただ、そこまで浸透してる言葉ではないのかな?と思うものの、私自身、これまでの人生の中で、この没頭力にすごく生かされてるなと感じることが多いです。「フロー」という概念は、心理学者のミハイ・チクセントミハイ博士によって提唱されたみたいで。我を忘れ、時間を忘れて何かに没頭する状態のことをいうみたいです。(なんかメンタリストのDaigoさんみたいな感じで、気恥ずかしいのですが)フロー状態についての参考にしたサイトの記載がこちらです。4倍になる・新しいスキルの学習スピードが2倍速になる・モチベーションを高める脳内物質(ノルアドレナリン、ドーパミン)が放出する・痛みや疲労を感じなくなるこれは、私自身が感じてる没頭力効果の・目標達成のスピードが早くなる・疲れない・幸福度が上がるこの内容にまさに当てはまるなと思っていて、没頭してる時って、努力とか才能とかそういった物を超える力があるように思います。私自身は、物事自体にハマって没頭するというよりも、「目標達成すること」にすごく快感を覚えるタイプで、明確な目標とかが見つかると没頭しがちです。没頭すると確実に、目標達成出来るし当初思ってたスピード感よりも早く達成することができたり、24時間365日ずっとそのことを考えてても、夜中2時3時くらいまでやってても疲れないし、没頭してる時はめちゃくちゃ幸せなんですよね。周りからすると、「山本さんめちゃくちゃ頑張ってますよね」とか「すごく努力されますよね」て言われることもあるんですけど、自分の中で目標達成に向かって走ってる時って、頑張ってるとかの感覚はあまりなくって。好きだからやってるし、楽しくて仕方ないし、こんな幸せな人生の過ごし方あるかなって思ったりもします。周りでも例えばアフィリエイトとかブログで成果を出したいけど、なかなか成果が上がらなくて...という人には、没頭することってできてるかな?って考えてみてもらえるキッカケになればいいかなとも思います。私自身がそもそも没頭力が高い理由ですが、私は目標を達成することに何よりも喜びを感じます。アフィリエイトで月100万円の収益をあげたいと思ってた時も、お金が稼ぎたいというよりも、100万円というゴールを達成したいとか。アフィリエイトで収益をあげて海外を旅したいというのも、世界に出ていろんな景色を見たいというのももちろんあるけど、それよりも「海外に出る」という目標を達成するためにすごく力が湧いてくるとか。そもそも没頭=フロー状態なので、好きなことでないとフロー状態って入れないのではないかと思います。それが人によってはゲームかもしれないし、スポーツかもしれない。その仕事自体がすごく好きなのかもしれないし、私みたいに目標達成自体が好きなのかもしれない。ブログやアフィリエイトをやってる人の中で、「作業自体がすごく苦痛」っていう人の話をたまに聞くんですが、そうなるとフロー状態に入るのって正直厳しいかなと思います。ブログやアフィリエイトに関して、以前少し他の動画でもお話をしたんですが、その仕事自体が好きでやってるという人もいれば、その先のライフスタイルや手に入る時間やお金が目的でやってる人もいると思います。なった場合、仮に作業自体が苦痛でも、アフィリエイトのその先に手に入る未来が「何がなんでも手に入れたいもの」であれば、没頭する力になるかなとも思います。今ブログやアフィリエイトで成果が出なくて、さらには自分が没頭できるほど作業にのめりこめてないなと思う人は、自分自身の目指すべき目標やありたい姿なんかを再度見つめ直してみてもいいいかもしれません。没頭力を高めるためにやってること次に私自身が没頭状態をさらに強くするためにやってることですが、これは3つあります。1)集中状態のルールを作る自分自身が集中してる時の状態をルール化するということです。フロー状態の時って、確かに24時間ずっとそのことを考え続けてしまいがちですが、それでも超集中状態とご飯を食べたり睡眠したり、ちょっと他ごと考えたりっていう普通の時間はありますよね。その超集中状態で、確実に没頭するために集中状態とはこのような状態の時ですよ、というのを脳というか身体に覚えさせるイメージです。私がやってることとして、なるべく毎日同じ環境で作業するこのBGMの時は集中できるという音楽をチョイスするスタート時間と終了時間を決めておくなるべく同じ環境で作業をするに関しては、椅子や机がいつも同じものを使うということです。家とかだといつも同じものなので、それでいいと思うんですが、もし家では集中できないという人は、カフェやコワーキングスペースでも、なるべく自分の同じみのカフェや定位置の席を決めておくといいかなと思います。いつも一緒の場所だと、なんかこの椅子落ち着かないなとかもないし、さらにはここのこの場所に来たら、自分はめちゃくちゃ集中出来るというジンクスみたいなものが出来るのでおすすめです。いうのも、全てにおいて規則性を持たせることで、その場所その時間になったら勝手にフロー状態に入るスイッチみたいなのがつくられるイメージです2)やらないことを決める超集中状態を作るためには、周りの邪魔なものを全て排除するということです。スマホの電源を落とす(もしくは作業中は目に入らない場所に置いておくとか)お茶を冷蔵庫に取りに行かなくていいように水筒に入れて用意しておく途中で気になりそうなタスクは先に終わらせておく周りに虫が飛んでたら先に駆除しておくこの辺りは、徹底してやっておくと途中で気が散ることもなく、目の前の作業により没頭できると思います。3)目標行動に少しずつ負荷をかけていくこれは私自身がやってて感じることなんですが、没頭状態の時ってとにかく目の前に集中してるので、タスク処理能力が格段に早くなります。アフィリエイトで、私自身が月100万円を目指してた時に作ってたサイトで1日10記事くらいをコンスタントに書いてた時がありました。始めは1日5記事くらいからスタートしてて、1記事が2000〜3000文字の記事だったかなと思います。初めは5記事とかでも1日かかってたものの、フロー状態って続けてると徐々に強くなっていくので、1記事を仕上げる時間もどんどん早くなっていきました。5記事が15時くらいには終わるようになって、そしたら7記事かけるようになって、その後は5記事が午前中に終わるようになってきたら、10記事と増やしていって、目標行動をどんどんあげてきました。すると、目標行動が上がってるのに達成出来るのが快感だし、自分への自信にも繋がるし、没頭する力もどんどん強くなっていきました。ちなみに没頭力は一度体験すると、2回目3回目って「来たな」って感覚があると自然と入れるようになります。私自身、アフィリエイトは始めての没頭ではなくて、社会人になってからの1年目と2年目の時に2回経験していて、アフィリエイトは人生で3回目の没頭期間だったかなと思います。これはブログで記事にもしてるので、よかったらそちらも見てみてください。概要欄にリンクを貼ってる「無敵状態に入ったよ!1日10記事書いても疲れない、むしろハイ状態になってきた。みたいにやってて、慣れなくて大変だけど疲れるとかってないし、何よりも楽しいなと思えるのがうれしいなと思ってます。私自信が、没頭することが人生の醍醐味みたいに思ってるところがあって、この前もツイッターでそんな投稿をしてました。没頭シーズンに突入すると、他のことが手につかなくなるので人としてどうかなってところも出てくるけど、これまでの人生の中でそんな時期が1番記憶に残ってる。2020こんな感じで、没頭する時間がたくさんある人生っていいなと思ってます。今回は、没頭すれば努力とか頑張ってるなんて思わなくなるんじゃないか、というお話をしました。達成したい目標があるけどなかなか成果に繋がらない、集中して取り組めないという人は今回の内容をぜひ参考にしてみてください。夢や目標に向けて走る仲間が集まる55(ごーごー)倶楽部というFacebookグループをやってます。自分自身の日々の行動量を上げるために、その日の作業内容と翌日の行動をコミットする日報を毎日投稿しています。日報以外でも、日々の気づきや学びなんかをシェアしてます。投稿しているのは、下記のような内容です。毎日の作業内容(ノマドカフェopenに向けて)旅先で感じたことWeb集客についての気づき目標を達成するためのマインドお互いに日報を報告しあったり、目標に向けて走る仲間を応援しあったりしているグループです。go)|0からノマドワーカーを目指したい人へYouTube【無理しない情報発信】今の自分にしか発信できないものがある。go)|0からノマドワーカーを目指したい人へ山本ゆうこ1985年生まれ岡山県出身。Webサイトの運営をメインでやってます。場所にとらわれない自由な働き方がしたいと思い、旅先でお気に入りのカフェを見つけて仕事をしています。CAFEHOMEYouTube没頭すれば努力とか頑張ってるなんて思わなくなるんじゃないかな。ノマドGOのサイトについてこのサイトではノマドワーカーとして働いてみたい、時間や場所にとらわれない自由な働き方をしてみたいという人のために、これまで私が自由なライフスタイルをつくるためにやってきたこと、今も実践していることをお伝えできたらなぁと思い立ち上げました。go)|0からノマドワーカーを目指したい人へ。