23:2000少し前の話ですが、睡眠不足が続いたせいか口内炎ができたり、吹き出物が出たり...気分的には特に不調を感じなかったのですが、体は正直ですね。目に見えるサインを出してます!!️いつも応援ありがとうございます^-^特に口内炎は痛くて物が食べ辛いので、なんとかしたい❗️...と、メディカルハーブの登場です。今回選んだのはこちら...マーシュマロウ(根)マーシュマロウの根は粘液質をたくさん含み、粘膜に潤いを与えて刺激から守るので、口内炎以外にも、のどの痛みや消化管の炎症などに用いられます。普通のハーブティーのように熱湯で抽出すると、粘液質だけでなくデンプンも溶け出し、粘液質が働きをジャマするので水に浸して抽出します。常温で約6時間抽出するのですが、ちょうど気温も下がった時期だったのでよかった!(真夏の室温ではちょっと無理がありますので...)トロリとしたハーブティーが出来上がりました。この水出しハーブティーを少しずつ口に含み、患部に行き渡らせる様にクチュクチュして......ごっくん飲みます。(笑)(うがいの様に吐き出してもいいのですが、私はもったいないので...^^;)マーシュマロウの他に粘液質を含むハーブとして、ウスベニアオイ(マローブルー)がありますが、こちらはリコリス(抗炎症)、エキナセア(免疫力アップ)、ローズヒップ(ビタミンCの補給)と一緒に熱湯を注ぎ、冷めるまで放置して飲みました。これらのメディカルハーブの利用と、睡眠も出来るだけ確保するようにも心がけたせいか、口内炎の具合はだいぶ良くなりました。(^^)今後、いざという時のためにチンキ剤も仕込んでおきました。マウスウォッシュやローションにサッと使えますね。余談ですが...お菓子のマシュマロは、昔はこのマーシュマロウの根から作っていたことから、その名前がついたそうですよ。entry帝釈峡...川魚料理と神龍湖ランキング↑ポチ!ポチ!ポチッ!と応援ありがとうございます。・屋根の散歩が大好きな猫の花子<過去ブログ>こちらにあります。イベント等のご案内ハーブ、アロマの講習会とドライフラワーなどの販売をしています。次回2018年10月28日(日)10時~15時*その他の講習会、イベント出店時は、ブログ、Facebookにてお知らせいたします。(02/15)広島漢方研究会2月月例会に行ってきました。