Tumblr少し走るのが楽しくなってきました。成長を感じれて面白いです。定期的にポストしますスポンサードリンクマラソン完走マニュアルを取得した古本屋でマラソン完走マニュアルを手に入れました。最近、欲が出てきてマラソン完走してみたいと思い出したからです。1kmでさえ辛かったので、42.195kmなんてとてつもない距離ですが、少しづつ走れる様になってきているので、その距離を増やして行きたいと思っています。30分歩くところから始めるマニュアルでは、まず5km走れる様になろうと書かれています。最初は30分歩くから始める。そのうち少しづつ走り始め、3分走って2分歩くを6回繰り返せと書いてあります。その走る時間を増やしていき、30分走り続ける事を目指す。最初は30分歩くペースでと書かれています。最終的に、1km6分ペースを目指すとの事です。1km6分って、凄く速く感じますが大丈夫かなwしんどくなったら休むが大切まず、マラソンへの道は、辞めてしまわないこと。続けてさえいれば、人間誰でも完走でいます。マラソン完走経験者や、トレーナーの方は言います。辞めてしまえば完走は永遠にありません。完走するためには辞めない事。疲れたら歩いて、止まって休む。3日連続で走らない3日連続で休まない辞めてしまわない様にするには3日連続で休まない事。これは良く言う事です。3日連続で休むとそのまま辞めてしまう事が多いからです。3日連続で走らないって言うのも続けるために大切なことなのでしょう。疲労が蓄積していまうと、本当に走らなくなります。歳を取ると3日で治らない。あっと言う間に3日過ぎて、走ってないとなってしまう。しんどくなったら止まる、歩くも同じことですね。筋肉痛などにならない程度でやめておくことが大切だと思います。定期的にポストしますマラソン完走への道も定期的にポストしていきたいと思います。Yamato人と語り合う事、議論する事、話し合いから何かを生み出す事がこよなく好きなブロガー。ブログという一見孤独そうな事を、孤独にならないための道具にしようと奮闘中。何事も楽しそうに見え、やってみないと気が済まないエニアグラムタイプ7。アニメやラノベも大好きなヲタクの一面も持つ。探求が大好きで、深く考えるのが好き。なんとも一貫性の無い人間だが、妻と二人の子供と、愛犬をこよなく愛しているお父さんでもある。現在は、心理学と脳科学に興味を持ち、思考と成功の法則を探求中。糖質オフで-7kgのダイエット経験あり。フタヌーンティにハマり中。プロブロガーの立花岳志氏に師事。初心者のブッシュクラフト使ってみた仕事効率化ワクワクすること・楽しそうな事ランニングライフワークを考えるマーケティングホメホメ会ブログ会ブログの書き方ビジネスパン屋さんバイロンケイティワークハンバーガー店テクノロジーティール組織セミナー・ワークショップ体験記スポーツスキースイーツ店グリル料理カメラと写真カフェエニアグラムイベント体験記イタリアンアンチエイジング・長生きアライアンス社会アニメお得情報お店紹介ZOOMSDGsLPLラビングプレゼンスリーダーシップtoeicの勉強法はtoeicerがよく知っています。toeicerのtoeic勉強法toeicerとは、toeicの高得点を得てもなお何度もtoeicを受ける人たちの事です。