家の中と頭の中は連動している。お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。家の中と頭の中は連動している。断捨離を始めたら生活習慣が整ってきた~ミニマリストへの道(40)フライレディ2015.10.20家の中と頭の中は連動している。断捨離を始めたら生活習慣が整ってきた~ミニマリストへの道(40)フライレディのメールを読みながら、断捨離をがんばり始めたら、だらけた生活から少しずつ脱却できました。今回はそのお話をします。私はそれまでは典型的なズボラ主婦。毎日の生活は伸びきった下着のゴムのようでした。ところが、フライレディのミッションに従って片付けようとしていくうちに、ズボラはズボラなりに、少しずつ、いろいろなことができるようになって行き、自信もついてきたのです。雑然とした部屋で流れにまかせていた私は子供が生まれてからはほとんど家にいる専業主婦でした。短期間だけ派遣で働いたこともありますが、基本はずっと在宅です。プレイスクール、幼稚園、小学校とよくボランティアに行きました。子供好きではありませんが、学校側ではいつもボランティアを募っていたし、自分にできることがあれば何か貢献したいという気持ちがあったからです。ボランティアに行かない日は子供が学校に行っている間は自分の時間。家事はもともと好きではないので最低限。フライレディのメールに従って断捨離を始めるまでは、好きな本を読んだり、ぼーっとインターネットを見たりと、時間の無駄遣いをしていました。お菓子を作るのが好きだったので、午後はよく娘のおやつ用に焼き菓子やケーキを焼いていました。お金はありませんでしたが、時間はたっぷりあったのです。夜はしっかり寝ていたのに、昼寝までしていたほどです。子供のペースに合わせてぼーっと生きていました。心のざわざわが部屋に表れていたのんびり気ままに暮していましたが、内心「こんな暮しをしていていいのだろうか?働きに出たほうがいいのではないだろうか?」と多いにあせっていました。心の奥底では、そういうあせりや不安があるものの、何も動き出せずにいました。楽なほうに流れていたのです。人は時間がありすぎるとかえってだらけてしまうもの。私はやるべきことがあっても先延ばしをし、部屋の掃除も適当で、なんとなく小さな買い物を重ね、雑貨を増やし、家の中は雑然としていました。「部屋はその人の心を表している」と言います。カレン・キングストンも、やましたひでこさんもそう言っています。混沌とした部屋は私の心模様そのものだったのです。自分で作った焼き菓子をおやつ(朝と午後)にたくさん食べていたので、体重も増加傾向。動きも遅くだらけきった日々でした。年齢も50歳になり、そんな毎日に危機感をいだきました。家の中をきれいにしようと思いました。働きに行かないのなら、せめて主婦の仕事をしっかりして、家庭を快適な場所にすべきです。この時点で私はまだまだ他人頼みのところがあり、掃除をすれば何かいいことあるかも、と期待していました。玄関をきれいにしておくと、いいものが入ってくると聞き、特に玄関の掃除をしっかりしました。月間目標を自分なりにがんばった日々フライレディには月間目標があることは以前書きました。こちらに12ヶ月分書いています⇒すっきり片付いた家にするための12の習慣~フライレディに学ぶ自分なりにこの月間目標にそって生活しました。運動を始めたのも、5月に「からだを動かす」とあったから。それまで不規則に散歩をしていたのを、毎朝ちゃんと散歩するようにしました。この散歩はスロージョギングへと変わっていきました⇒50歳の私がスロージョギングを始めたらみるみる健康に~そのメリットとは?夏場は子供中心の生活になり、片付け生活から遠のきましたが、9月になってからまた真面目に再開。当時は、育児日記代わりのブログを書いていましたが、いつも月初めと月の終わりに、月間目標に関する記事を書き、その月何をやるか、どの程度実行できたか、記録しました。#37」に書いています⇒寝る前が大事。家事上手の主婦が身につけている小さな習慣~ミニマリストへの道(37)実はこのルーティンは、9月にはあまりできなかったのですが、2ヶ月目の10月になったとき、定着してきました。私はほとんど毎日同じ服を着ていましたが、この時は翌日着る服を寝床の隣に置きました。早朝スロージョギングをしていたので、起きてすぐに出られるようにしたのです。いえ、できないことの方が多かった10月の月間目標は「紙ゴミを捨てる」でしたが、これは全くできませんでした。夏場のさぼりぐせが完全に抜けていなかったようです。そこで11月の分と一緒にやろうとしました。11月の習慣は「メニュープランニング」です。私はこんなことは全くしていませんでした。いつも夕食前に、冷蔵庫に入っている材料で適当にご飯を作っていましたから。今は違いますが、当時は夫が食料品を買ってくることが多かったのです。フライレディは「メニューは夕食だけではない。朝も昼も晩もおやつもすべて計画をたてよ」と指示を飛ばしました。私には無理だと思ったので、とりあえず、毎日夕食に何を食べているのかモニターすることに。いうのも「献立をたてる習慣がない人は、準備段階として、今どんなものを作っているのか把握しなさい」とあったからです。カレンダーにその日の夕食を書くことにしました。その年の11月、実は紙ゴミの片付けも、メニュープランニングもほとんどできませんでした。娘がひどい風邪をひき、めずらしく学校を何日も休み、私にもうつったからです。ふだんでも3歩進んで2歩さがる、という状態なのに、この月は、ゲホゲホと咳をしながら、1歩も進まず、後ろにひきずられている気がしました。できなくても、いつかできそうな気がするようになったただ、これまでもその月の月間目標は数ヶ月先にできるようになっていたので、希望は捨てませんでした。11月は毎朝スロージョギングできました。「運動する」というのは、5月の月間目標です。風邪をひいていたときも、いつものスピードをさらにスローにし、時々は歩きながら、時々は時間を短縮しながら続けました。フライレディの月間目標以外にも、個人的に整理したいもの(パソコンの中のデータとか、子供の写真とか)に少しずつ着手しました。月間目標に従って、自分なりの小さな目標をたて、それをちゃんと達成することで自信もついてきました。そんなふうに、かなりのんびりとしたペースですが、家の中の片付けが進むにつれて、頭の中もクリアになってきたし、前よりいろいろなことができるようになりました。私はフライレディのあのメールの多さに閉口していました。有無を言わせず命令(?)するところも、ちょっと嫌いでした。小さな習慣を積み上げて、自信を持たせてくれたことには本当に感謝しています。それは家が片付いたことより、もっと大きな収穫でした。ミニマリストへの道、この続きはこちら⇒服を断捨離するために10日間毎日やったことは?:ミニマリストへの道(41)何か小さいこと、それもあまり難しくないことを目標にして、ひとつずつクリアしていくと、少しずつ自信がつくのでおすすめです。片付けなどの家事は、見た目で達成感を得られるのがいいですね。私は今でも、朝流しがきれいだと、うれしい気持ちでいっぱいになります。筆子の過去コーヒーの代わりになる飲み物11種類。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。何度も通販で失敗したのになぜやめられないのか?:ミニマリストへの道、番外編2私、筆子が無駄に物を増やした過去の失敗を紹介しています。苦労したからこそわかった本をためないコツ。ミニマリストへの道(62)洋服は簡単に捨てられましたが、本を捨てるのは苦手でした。買ったはいいがそのままになっている物、もらったけ...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の参考になるTEDトークを紹介します。...2020.02.9古いコートをリフォームして着てみた率直な感想。洋服やファッションに関する読者のお便りを3通紹介します。内容:・...2020.02.8歯が悪くなったショックから立ち直る方法←質問の回答...虫歯が進んだことがショックです。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2017.10.1夫が「物を捨てない人」だと引っ越しはこうなる:読者...読者のお便りコーナー、今回は8月の半ばにいただいたメールから3通紹介します。...2016.03.5筆子の本が出ます!「1週間で8割捨てる技術」3月5...読者の皆さまにうれしいお知らせです。なんと、この私の数々の捨てるノウハウが1冊の...2016.03.22エシカルファッションの追求と節約を両立させる方法は...節約系主婦が、いかにエシカルファッションを追求したらいいのか、私がとっている方法...2017.03.3捨てると本当に人生が変わる。目には見えない5つのガ...断捨離したほうがいいゴミやガラクタには2種類あります。●目に見える物理的...2017.01.5小さな子供が3人いてすごい汚部屋。どこから片付けた...読者の方から質問をいただきました。幼い子供が3人いて育児で手一杯。片付けまで手が...2016.12.15服を減らしたいけど、いらない服はないので捨てられな...服を断捨離したいと思っているけれど、持っている服は「いる服」ばかりで減りません。...2015.06.6スペース・クリアリングとは何か?そのやり方とは?~...筆子が断捨離の参考書として、1番読んでいるのがカレン・キングストンの「ガラクタ捨...2015.12.5キャメロン・ラッセルの「ルックスはすべてじゃない」...幸せな人生を送るヒントになるTEDのプレゼンを紹介しています。今回は、モデルのキ...2015.05.25いかにして私はキャラクターグッズを卒業したか~大量...スヌーピーやムーミンなどのかわいいキャラクターグッズが好きでした。今は所...2019.12.27年末の今だから捨てたいもの。片付けのラストスパート...きょうは、2019年12月27日金曜日。