基礎代謝が落ちるということは、太りやすくなること。選手が衰えると、相手選手(脂肪)が攻めてくる。「腹が減る」ので、ガッツリ食べてしまうという代償行為が出て当然。運動だけでは、痩せにくいのだ。サポーターは選手ではないからね。「がんばれ、がんばれ」だけ言われても選手は疲れるのだ。(^_^;)とにかく、選手を強くするにはどうするか?選手に与える食事こそが、重要なカギになる。ダイエットに行き詰ってる人がいるならヒントになればいいのだけどね。時間がないから、続きはまた来週。(^_^;)m(__)mすみません。身長:166.5cm365日を目途にして、目標達成目指します。出来る限りは早く達成したい。最後のダイエットにしたい!食べることは大好きなので、3食はちゃんと摂る。食事は制限ではなく、コントロール範囲で。体脂肪38.8%紙面記録から、11月16日にピンキーに変更・登録よろしくお願いします。