audio雲板(エクササイズ)中国でちょっと流行り出してるダイエット法というか運動法です。“雲板(うんばん)エクササイズ”といいます。1日1分この姿勢をとります。[ここから続き]やり方の説明図です。毎日1分、頭から腰まで体を一直線に維持するのがもっとも効果的。お尻が肩より上がらないようにします。流行ってるかと言いますと...こんな感じです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。新型コロナウィルス騒ぎでマスクがなくなった中国の人たちがこんなことをしだした。新型コロナウィルス騒ぎでマスクがなくなった中国の人たちがこんなことをしだした。面白中国情報で中国語.。