Runningコンテンツへスキップゆっくりジョガーのランニングブログになりきれない雑記ブログ。0件のコメントアイキャッチ画像が外灘から撮影した上海浦東新区の有名な場所です。東方明珠電視塔をはじめとした高層ビル群が乱立している地区ですね。この写真を撮ったのは2015年3月1日ですが、PM2.5の影響か空気が汚れていて見通しが悪い日でした。写真はちょっくら加工しています。Wikipedia”から引用させて頂く。行われ、現在では上海新都心としての地位を確立している。区東部には上海浦東国際空港が立地し、2010年の上海万博の開催地でもあった。いうわけで、比較的新しく開発された地区であり、浦西地区のように古い街並みはありません。上海でジョギングする私、上海へは数十回ほど出張で行っており、トータルでの滞在日数は恐らく1年くらいになっているかと思います。長期出張に行くとなればジョギング出来る体制を整えておき、早朝からジョギングをします。10年ほど前のバリバリ走っていた頃は出張先でも月間300km走れるくらい頑張って走っていましたが、その頃から上海出張に行けばマイコースになっているのが世紀公園です。地下鉄2号線の世紀公園站又は上海科技館站近くの大きな公園です。朝ランする場合はホテルから走ってく行くので、地下鉄の駅はあまり関係ないですけど。世紀公園とは?私、もっぱら外周路を走るばかりで、園内には入った事がありません。観光-上海ナビから引用させていただくと、下記のような公園です。地下鉄の駅一区間分にまたがる大型自然公園。オープンは1997年。あり、都会にいながらにして自然を満喫することができる。花火大会、ジャズフェスティバル、梅の花フェスティバルなどのイベントが毎年開催されていることでも有名。園内を自由に走れる変わり種レンタサイクルも人気がある。凧揚げやバドミントンなどで思い切り体を動かしたいときにもオススメの場所。入場料は10元〜(イベント開催時は値段が上がります)。ただの大きな公園なので、観光向けではないという情報もあるようですが、一度ゆっくりと園内を散策してみるのも良さそうな公園です。公園の範囲内を着色されているので、下記リンク先の地図を見ると場所がわかりやすいです。この外周路が何故ジョギングにおすすめかというと、横断歩道を渡る必要がないからです。中国に行ったことがある方なら、青信号でも油断して横断歩道を歩いていたら車にはねられそうになった経験があるかと思います。世紀公園外周路を走ると横断歩道を渡る必要も無いし、信号で立ち止まることもありません。1周の距離は、5km丁度くらいなので本格派ランナーならペース走をするにも良さそうなコースです。いうわけか、日中や夜にランニングをしている人をあまり見かけないのが上海です。走るなら早朝がお勧めですかね?昼や夜に比べると車の通行量もかなり少ないので、その分空気も幾分綺麗かもしれません。欠点をあげるなら給水ポイントが無い事です。長距離を走るなら自分でボトルを持って走りましょう。ま、いずれにしても海外で水を飲む場合は要注意なので自分で準備すべきと思います。早朝の世紀公園外周路です。このように早朝でも街灯が点いており、走るには充分な明るさがあります。こちらは2005年6月8日に撮影した世紀公園外周路です。明るい時間ならこのような雰囲気です。前方の方に上海ジョガーが2名見えますね。冬場よりも夏場の方がランナーさんを多く見かけます。欧米人ランナーさんを見かけることもありますし、日本人と思われるランナーさんを見かけた事もあります。それから欧米人女性ランナーさんを見かけたこともあります。外国で初めて外を走る時、少々ドキドキするかもしれませんがここで危険な目に遭う可能性は低いと思います。走りに行く場合は自己責任でお願いしますね。外に出ないならホテルのジムでトレッドミル一択でしょう。ホテル上海)に泊まり、世紀公園外周路を1周して帰ってくる早朝ランをしたことがあります。憶えていないですが、このコースで13〜14kmくらいではなかったかと思います。今回の出張では、世紀大道站付近のホテルに泊まりました。この辺りから世紀公園を1周して帰ってくると10km前後になります。陆家嘴站付近から杨高中路のロータリーに突き当たるまでの大きなメインストリートと、ロータリーから上海科技馆站までが世紀大道になります。