夜はツタヤとスタバに行って例のアレを手に入れる。夜はツタヤとスタバに行って例のアレを手に入れる。2019.06.04前回は「昨日雷鳴ってたけど、太陽や雨と比べて何のために存在してるか分からんよね。」の記事を書きました。今日は朝からブログを一記事アップしてから、そこからはパソコンらしいパソコンの作業は何もしていません。スマホはちょこっとだけ触りましたが、ほとんどオフラインです。今日は夜から外に出かけようとは思っています。いくつかの用事を考えたので(必須ではない)。1日中家の中にいたので、ウォーキングをしようと思っていました。歩きに行くついでに何かしらの用事を済ませようと思います。ウォーキングは最低でも5000歩は歩きたいと思っている。調子が良ければ8000歩でも1万歩でも歩こうと思う。脱ステの話に繋げる訳じゃないが、やはり歩けば歩くほど肌が調子良い事はまちがいない。これはもう確信レベル。週に2回はウォーキングをすると決めている。僕はちなみに休みは週3回あるんだけど、その内の2回は外食するようにしている。外食したついでに、用事を済ませたりして、しばらく時間を空けてウォーキングにとりかかる。用事を済ませている間も多少は歩いているから、そこで歩数は稼いでいる。スマホの中に万歩計のアプリを入れているから、自分が何歩歩いたとか、何m歩いたとか、どれくらいの時間歩いたとかが、全て記録されている。これはズボンのポケットに入れていなくても、バッグの中とかに入れておけば、ちゃんとカウントされている。便利なアプリなので、何気に重宝している。今日はウォーキングする以外には、TSUTAYAとスタバに行こうかなと考えている。一度言っておくが、この2つの用事は全然、必須な事でも何でもない笑。完全にこの2つはちょっと気になる事があるから足を運んでみようという感じ。ブロリー」の映画のDVDが出る日なのである。買うのもレンタルも両方だよね?買うのはさすがにまだ考えていないが、レンタルはしたいなと思っている。ブロリー」の劇場版は、映画館でバッチリ観た。ここだけの話、映画館なのにも関わらず2回観たのである。これはある意味、黒歴史かもしれない。いや、そこまでは無いとおもうけど、映画館で1800円ほど払って2回も観にいくなんて、俺は変わってるな~と思った。それくらい面白かったという事である!これは、ドラゴンボールを少しでも好きな気持ちがある人は絶対に絶対に絶対に見た方が良いと思う。悟空やベジータとブロリーとの戦闘シーンが何回みても面白いから。説明するまでもないレベルです。はい、これ以上は言いません笑。一つのスタバの方は、これも大したことない用事だけど、この前の5月15日?あたりに新商品のプリンフラペチーノというドリンクが期間限定で発売されているらしい。現時点で6月5日だから、まだあるとは思うけど、もしかしたらもう無いかもしれないし、もうすぐ終わるかもしれない。期間限定なんてちょっと気を抜いたら、いつの間にか終わってしまうから、行ける時に行こう!と思ったのである。このプリンアラモードフラペチーノ(正式名称)、写真で見る限りかなり糖質が高そうである。いや、高そうというより、明らかに高いと断言できる笑。ホイップもたっぷりだし、何より飲み物なのにプリンが入っている時点で脂質もそれなりにあるだろう。従って、糖質だけでなく脂質、および総カロリーはかなりのモノになると予測できる。脱ステ中の俺がこういう飲み物を飲む事はそれだけで自殺行為かもしれない(言いすぎました)。一つ言える事はこれを一人で一回で飲み干すのは、止めた方が身のためだろう。それは、糖質制限や砂糖の事、血糖値やインスリンの事を学んできたからこそ言える事。百歩譲って、健康な女子はこれを一回で飲んでも健康的なダメージはそこまで無いかもしれない。若い女性ほど、女性ホルモンの分泌が盛んなので、それが血糖値や脂質の多い分を抑制してくれる働きがあると言われているから。どこまで本当か分からないけど、少なくとも女性は男性よりも糖質や脂質に対する免疫が強いと思う。ダメージをあげるとするなら、太る可能性があるくらいだろう。過剰摂取には気をつけた方が良い。何の話か分からなくなってきたからまとめるけど、このプリンのフラペチーノというやつ。俺ならこの半分は姉にあげる。仮に自分一人で飲むとしても、これだけの糖質やカロリーを感じさせるモノなら、最低でも2回、できれば3~4回に分けて飲むようにする。それが脱ステ中の肌を守るために、必要な対策である。健康を守りたいなら最初から飲むなよ!って話ですが笑。自分の人生は一回きりなので、健康の事ばかり気にして、美味しいモノを頂くという事をやめるのは嫌です笑。人間はいつか死を迎える時が来るので、その時までに人生に後悔がないようにしたいなと思う。一瞬一瞬の時間を大切にしたいから、時には健康を害するかもしれない飲食物でも、たまには良い!と言い聞かせて挑戦することにした。いう事で長くなりましたが、そろそろ行ってきます。コピーkadoi_kをフォローするkadoi_k角井孝地のブログ関連記事ブログ情報のインプットは蓄積タイプと流れるタイプを意識して分ける前回はBluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。最近は、体調が優れなかったという事と時間的な問題で、ブログを10日間くらい書けていませ...バイト1日1食パワーで仕事終わりでも(雑記だけど)ブログ書いてる。前回は「人間の健康や活動には物理空間と情報空間の2つのアクションがある。」の記事を書きました。今日は夕方から飲食店で仕事だったので、5時間半くらい働いてきました。その飲食店は某ファーストフード店なんだけど、今週の水曜日から新...ブログ脱ステ7ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。前回は「脱ステ7ヶ月と24日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。」の記事を書きました。こんばんは、今日は午前中も1記事書いたのですが、夜も時間が空いたのでもう1記事書いてみようと思います。今日も休みだった...ブログ知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(後編)前回は「知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(前篇)」の記事を書きました。問題はどうやって、このアウトプットモードに切りかえる事ができるか?という事で...ブログ時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事(前編)。前回は「少し遅れて2019年の夏休みを1ヶ月の期間もらえる事に成功した。」の記事を書きました。最近の熊本は曇りや雨の天気が続いてい...ブログ時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事(後編)。前回は「時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事(前編)。」の記事を書きました。前に親父に「仕事に行くためだからしょうがないのは分...昨日雷鳴ってたけど、太陽や雨と比べて何のために存在してるか分からんよね。久しぶりの記事、6月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。情報発信はワンソースマルチユースを意識する。2019年11月22日ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。2019年11月16日11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。2019年10月26日Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。木星の影響が大きいらしい。朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。出す為に血抜きを1日4~5時間している。消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。2019年10月3日なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。2019年9月10日アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。2019年9月9日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月8日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月7日スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。2019年9月6日ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ1記事+1アクションを継続。2019年9月5日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。2019年9月4日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。趣味は食事と読書とスマホとパソコンです。まとめると食べ物と本とインターネットが好きですね。できるだけブログは毎日更新します。(すいません、最近できていないですが、必ず復活します。)2020年になりましたね。今年は東京オリンピックが開催されるので、かなり特別な1年のような感じがしますが、占星術的にも2020年は激動の年と言われています。個人的な趣味で占星術の情報を調べる程度ですが、2020年は山羊座に木星土星冥王星の3つの天体が滞在しているので、個人や社会に与える影響が大きい様です。脱ステロイドの為に、10月の終わり頃からできるだけ毎日運動を継続しています。ペース的には週4~5回ですが、1日1万歩以上は歩いたり走ったりする事を心がけています。続けるほど、ひじ裏やひざ裏が少しは回復してきました。脱ステはやはり甘くないので、すぐに効果を得たいという気持ちは持たないようにしました。1年とか2年とかもっと長いスパンで付き合っていこうという気持ちに切り替えたので、ある意味、気は楽になりました。その方が一喜一憂しなくて済むので、脱ステ実践者の方にはおすすめです。あと今年の1月から何気なく始めた事なのですが、お肉をなるべく食べないようにし始めたら、脱ステロイド中の肌のゴワゴワ感が柔らかくなってきました。お肉を食べないようにしてから3日目くらいで効果が現れました。7日目に試しに少しお肉を食べてみたら、やはり翌日の肌がゴワゴワしたので、やはりお肉の影響は大きいと思います。肉断食を継続してみます。投稿された自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。投稿されたトライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。投稿されたキッチン(台所)の立ち食い効果が凄い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