外での紫外線対策に「ラッシュガード」を着る人も多いでしょう。色選びを間違ってしまうと効果が半減してしまう事も💦ラッシュガードは薄い色ではなく色の濃い紺や黒と言った濃いものを選ぶのがベター。紫外線を吸収し肌に届かないようにしてくれます。UPF(紫外線防止指数のこと)が、50以上と書かれている事も重要です。UPF50は紫外線防止指数の最高値であり、それ以上はUPF50+と表示されます。海辺やプールサイドは紫外線が強いので水着の上に着るラッシュガードはできれば「UPF50」か「UPF50+」がいいですね。日焼け止めは、1度塗ったきりだと十分な効果を発揮しません。日焼け止めを1度塗りしかしていない場合、お肌を黒くするメラニン色素の量は、2度塗り時の5倍以上も増加したのだとか!日焼け止めの裏面に記載されている「耐水時間」を参考にしながら、こまめに塗っていきましょう。日焼けしないためには、普段のスキンケアも入念に行っておかなければいけません。紫外線ダメージをまともに受けてしまいます。前もってお肌の調子を整えておくようにしましょう。いかがでしたでしょうか。