2019年12月21日更新テーマ:ヒップアップコラムカテゴリ:美容・健康Twitter美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(#^.^#)整える大人美ボディメイクトレーニングでスタイルアップ!ヒップアップするには、お尻の筋肉の強化は必須ですよね。腰からお尻の上部のカーブがほしいですよね!若い頃、ペッタンコのお尻をしていたので、お尻づくりはがんばってます(*'▽')今日は、ヒップリフトを動画に撮ってみました。仰向け寝になって、お尻を床から浮かすエクササイズです。お尻と腰のカーブをつくるには、腰部の安定に関わる筋肉の強化が必要となるのです。腰と骨盤にくっついてる筋肉も狙います。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す高野順子プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ075-744-0594勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。エクササイズについては高野順子におまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決する高野順子プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『お尻づくりと腰のカーブをつくろう!』。京都市中京区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。