あがり症の治し方と克服方法あがり症の治し方と克服方法あがり症やパニック障害、嘔吐恐怖症など社会不安障害についての情報サイトです。寝ようと思ってもなかなか寝付けない、2、3時間おきに目が覚めてしまう。現代人のおよそ8割の方が、眠りに関してて何かしらの問題を抱えていると言われています。梅雨に入り、突然天気が変化したりすると体が重く、肩が凝り、なんだか頭が重い。やってくるのは片頭痛です。厄介なことに、片頭痛が起こると吐き気が起こります。冬になると空気が乾燥して怖いのが、インフルエンザです。インフルエンザは特に体に強いストレスとなり、自律神経の働きがめちゃくちゃになってしまいます。今日、いつもの頭痛が来ました。私の場合、午前中からモヤモヤ、午後にズキズキパターンが多いのですが、今日は朝起きてからすでにモヤモヤ状態。