ジョギングに挑戦するページ☆癒しのジョギング☆ジョギングジョギングジョギングをあなたに歩いて癒すのに物足りなさを感じたら、少しスピードアップしてジョギングに挑戦してみましょう。身体の疲れは軽い運動で休めるという場合もあります。気張らす散歩感覚でジョギングしてみたらどうでしょう。ジョギングがなぜ癒しになるかというと、自分なりに無理のない目標を決めることで必ず達成感が得られるということです。どんな小さなことでも自分の力でやり通した、という事実は重いです。これが積み重なると、自信というものが湧いてきます。すると、更に目標をあげ、計画的に物事を考え始め、意欲的な生活習慣が生まれてくるのです。ジョギングは他者との競争ではありません。非常に自由に自分のペースで進められます。無理をする必要がないのです。