入りのお菓子とは文字通り粉末であるプロテインをパンケーキにしたりクッキーにしたりなど甘い物に変身させてしまいましょうと言う事です。「甘い物=太る」この考えはどこかで植え付けられた考えなのです。確かに普通に売られている甘い物などは食べすぎると脂肪になりますが全く食べずにストレスを溜めるぐらいなら少し食べてストレスを無くした方がボディメイクの結果に繋がります。入りお菓子のメリット人間の脳と言うのは糖により活性化されます。糖を摂らないと低血糖やストレスが溜まるなど良くない事がたくさん起こります。そもそも皆さん少なからず甘い物食べたいですよね??(笑)そんな訳で甘い物を食べる事もボディメイクにも大変重要な事です。するならコレ!!7つの最強効果的プロテイン・サプリ」でもご説明した様にカロリーの摂りすぎで太るのも間違いではありません。入りのパンケーキを食べたりします。上にカロリーカットのシロップと果物などを乗せたりすると尚おいしくいただけます☆あれはダメ、これはダメとは考えず、食べたいモノをいかに決めたPFCバランスの中でやりくりするかも楽しみの一つですので過度な我慢は禁物です。入りのお菓子は食べても大丈夫です(^^)ただ小麦粉なども使いますのである程度のPFCバランスの把握は必要ですが完璧に指数通りの摂取は難しいので1日1つのプロテインクッキーなどはノーカウントとしている方もいます。ダイエット中の場合気を付けるべき点はやはりカロリーですね。カロリーと言えどたんぱく、脂質、炭水化物どのカロリーが占めているのかと言う事が重要になります。仮に100Kcalのお菓子があったとします。50Kcalのたんぱく、20Kcalの脂質、30Kcalの炭水化物のお菓子20Kcalのたんぱく、40Kcalの脂質、40Kcalの炭水化物のお菓子どちらが太りやすいと言えるでしょうか?正解は「20Kcalのたんぱく、40Kcalの脂質、40Kcalの炭水化物のお菓子」です。脂肪は脂質と炭水化物が合わさる事により合成され脂肪になるからです。言えダイエットは期間を決めて行う方が成功に繋がりますしやる気もおきますので無理をしてリバウンドやストレスに繋がるようであればあまり完璧すぎるのも考え物です。目的の方バルクアップが目的の方はもう、どんどん食べてください(笑)バルクアップが目的の場合はダイエットの場合と気にするところは同じですが炭水化物を多めに配合されているお菓子を選ぶとよいでしょう。確実に活用しましょう。何を飲む?デカくなるには3種のホエイとウェイトゲイナー」ここにバルクアップにおすすめなプロテインの記事を書きましたのでご覧下さい。Fitnessではトップページより”全国パーソナルジム情報”を各ジムごとに詳しく掲載しております。効果を高める飲み方とタイミングはコレだ!意外と知られていないEAAの効果や飲み方もご紹介。これで効果を高めてボディメイクに役立てよう。したい、カラダをガッチリさせたいというかた必見の最も効果の高い最強プロテイン、サプリをご紹介しています。