※2016年11月11日に掲載した記事の再掲です冷たい北風に吹かれると、カラダが縮こまってしまいますね。背中をまるめても、カラダは温まりません。冷えを改善するには、巡りを整えることが肝心です。巡りを良くすることで、カラダの末端までぽかぽかが行き渡り、しっかり温まります。そこで今日は、カラダを芯から温めるハーブを、3つご紹介します。シナモンカラダを芯から温めてくれる代表的なハーブ。ウッディでスパイシーな香りは、気持ちもほっこりとさせてくれます。した実感が得られるため、寒さに弱い人は、積極的にとりいれると良いでしょう。温かいハーブティーとして楽しむと、より効率よくぽかぽかパワーを取り入れることができます。ネトルカラダに不要なモノが溜まっていると巡りが悪くなり、その結果、カラダの冷えを招く場合があります。ならないためにも、排出力に優れたネトルで、巡るカラダに改善しましょう。単独でも美味しく飲めるハーブですが、上から大匙《1:1:2》の割合でブレンドすれば、スパイシーな風味でカラダを芯から温めるハーブティーの完成です!なお、精神的なストレスでカラダがこわばっている時は、オレンジをプラスするのがおすすめ。オレンジの甘い香りが、ココロとカラダをリラックスさせ、温めてくれますよ。