Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。毎年クリスマスに何か特別な事をする習慣はありませんでしたが、まさかクリスマスに手術するとは思いませんでした(^_^;)入院したこともなければ手術なんてもってのほか、全て初体験でした・・・。今年もたくさんの出会いの中でお仕事をさせていただき、日々忙しく過ごしていましたが、この、急にぽっかり空いた時間と体も動かせない日々・・・。何をしたらいいんだろう、、、、?状態でした・・・。自分のカラダの感覚には驚かせられました。いうか人間の回復力ってすごいです!そんなに大ごとではありませんが、私は全身麻酔でした。体の負担も大きく、副作用も色々出てくる事を事前に聞いていました。全身麻酔にプラスして硬膜外麻酔というのも同時に行いました。麻酔が切れてから、やはり色んなところが痛くてしびれもあり、体も動かせない、声も出せない状態で、ここで初めて辛いと感じました・・・この状態がどのくらい続くんだろうか?!と不安にもなりました。手術日と次の日は色んな痛みと不自由さでぐったりぐったりでしたが、3日目にはみるみる体調が戻り、驚くべき回復力でした。・・・・と思った矢先、背中の麻酔が切れてきた時にはまた痛みが襲ってきて、夜はあまり眠れませんでした(^_^;)THE!油断です、、、。1日、1日と徐々に回復していくカラダを目の当たりにして、改めて人間の再生力、復活力に驚きです☆こうしてカラダに何かあった時、改めて普通に食べられて動けることの喜びを実感します。それが何でもない時は、あれが食べたかったとか、こう動かなければいけなかった、ああしたいこうしたいという欲求ばかりで、根本の大事さを忘れてしまっているけど、でもまぁそういう時に教えてくれているのかなとも思います。調子に乗るなよっていう忠告、、(^_^;)そして、こういう時に自然と今の自分に、周りの人々に、環境に感謝の気持ちが湧き出てきます・・・。本当に大切にしていかなきゃです。入院に手術に関わっていただいた先生や看護師さん、その他スタッフの皆さん、家族友人すべての方々に感謝申し上げます!ありがとうございました<m(__)m>早い年末お休みをいただいて、皆様にはご迷惑をお掛けしましたが、来年は自分も大事に、皆さんとヨガ出来る喜びを、ありがたさを実感しながら、大切にひとつひとつレッスンをしていきたいと思っています。共有2015年12月7日月曜日モリヤ電建の展示会でヨガ体験会を開催しました日頃スタジオも大変お世話になっている、モリヤ電建さまのお客様をお誘いして、ヨガの体験会を行いました☆モリヤ電建は、創業40周年を迎え、秋田市保戸野の地では、「あーあの電気屋さんね~」と皆さんにほぼ分かってもらえるくらい、地元に根付いてまいりました・・・。住宅地ですので、引越して来られた新しいお客様や、何十年もの付き合いのお客様、さまざまいらっしゃいます。保戸野から引越して市外にいらっしゃるお客様もお付き合いが続いています。年を重ねてくると、当然、体の不調は出てきます。今元気でこれからも、自分の足でいつまでも歩ける筋力と、怪我をしないある程度の柔軟性を維持していくのはご自身の強い気持ちが重要になってきます。ヨガはいくつになっても、いつのタイミングでも始められます。初めは動けなくても呼吸を深くすることだけでも、体が暖かくなったり、気持ちもすっきりする効果があります。体験してみるともっと自分の事が分かります。意外と出来るもんだ~とか、腰をどうしたら痛くて、これをしたら楽だ~とか・・・。その時何も感じる事が出来なくてもいいんです!それだってやってみないと分かりません!この寒い冬!こたつに、ストーブの前にじーっと居たい気持ちもあります!でも少しその凝り固まった体を動かす事で、体だけじゃなく心のコリも解消されるかもしれません。5年以上は経っていたけど、いつまでも心も体も芯から美しく、にじみ出るやさしさに癒されました・・・。共有2015年11月16日月曜日スケジュールUPしました☆12月分までアップしています。12月より運動強度を記載しました。♥のマークが初めて、久しぶりの方が安心して受けていただけます。☆の数で運動強度が分かります。ご自身の体調に合わせて受講してください。お名前、ご連絡先、ご希望レッスン日時、ヨガ歴をご入力の上、前日までにご連絡をお願いします。私が高校生の時はカラダの動かし方が良く分からないまま、とにかく動いて柔軟して、筋トレして、、、といった感じで、がむしゃらに毎日練習していました。カラダの意識が高い子は年代にかかわらず、ちゃんと自分の体をコントロールしていたはずです。私は当時何にも考えていませんでした、、、(笑)その結果、同じ動きしかしないので、動かないところは硬くなり、左右のバランスも悪くなり、常に股関節の痛みをかかえていた記憶があります。今は新体操からずっと離れているので、ルールも分からず、、、^_^;ただ、私たちの時代よりもずっと柔軟性や筋力が必要だということは感じていました。今回学生に体験してもらって、やはり柔らかいところは柔らかいけど、硬いところもあり、左右差もかなりありました。競技での偏りはなかなか防げませんが、トレーニングの一部としてヨガを取り入れてもらい、バランスの取れた体作りが出来る様、これからもお手伝いしていこうと思っています。時には笑い、時には『いでででて~っ』と聞こえたり^_^;とっても和やかな時間でした☆ヨガはさまざまなお仕事のサポートになる1つのツールです。次の日に疲れを持ち越さなかったり、気持ちもおだやかになったり、気軽な気持ちでヨガを始めて欲しいなと日々思っています。老若男女、どなたでもどのタイミングでも始められます。☆スタジオの名前☆より多くの皆さんにヨガを伝えるためにスタジオを設けました。アピールする事は得意ではありません。それでは広まらないので、こうしたツールを作成しました☆Serenityというスタジオの名前は4年くらい前から決めていました。東京に20年近く住んでいてヨガもそこで学びました。私にとっては大都会☆刺激もありましたが、いつも何かに追い立てられるように生活していた気がします。そんな中で、ヨガをして、自分ととことん向き合って、自分の中にある見たくないものに蓋をして、強がっていた部分を少しずつ見て、剥がしていくことが出来るようになりました。誰もが持っている自分の中にある、静けさだったり、落ち着きだったり、安心感だったり、そういったものを心地よい空間の中で見つけて欲しい・・・。そんな思いでこの名前をつけました。共有2015年10月31日土曜日11月のスケジュール♪スタジオは未完成ですが、レッスンは行っています♪ご希望日の前日までに下記アドレスへご連絡ください☆serenityakita928@gmail.com※お名前、ご連絡先、ご希望レッスン日時、ヨガ歴をご記入ください。ハタフロー(ゆっくり流れのあるヨガ)※ハタヨガはポーズと呼吸を組み合わせたベーシックなヨガです※オールレベルはその名の通りどなたでもご参加できます。参加していただいた方に合わせたヨガをします※マタニティ、中級以外はビギナーの方でも安心してご参加できます。直感力!パパママ道場を開催しました。それぞれの専門分野を生かして、妊婦さん~パパママへその名の通り五感を研ぎ澄ませ直感力を養う目的の基に、ワークショップや体験会など、2回目は神戸から先生を呼んでバースカフェという出産と命の大切さを分かち合う会も行われました。私は1歳未満のベビーヨガ、ちょっと大きい親子ヨガ、マタニティヨガの3本立てでレッスンを行いました。東北ヨガフェスティバルに行って来ました☆8月最後の週末は仙台で初のヨガのお祭りでした。秋田市保戸野にある小さなスタジオを現在リフォームしています。今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。久々の投稿になります。お休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。2020年になりました。