一番に思いつくことは乳酸菌や食物繊維などを積極的に摂るというような食事面ですよね。その食事とともに気をつけたいのが運動です。食物繊維を摂る事も広く知られている方法ですよね。それもとても大切な方法だと思います。「水溶性」と「不溶性」2つの食物繊維。妊娠中の便秘解消にやって良いこと悪いこと。便秘を治す.netこんにちは、管理人のモモです。効果的な便秘解消方法について調べました。Reserved.このページの先頭へ。