2017/04/24その後もずっとトレーニングは続けています。僕はあまり志が高くないというか、ムリしない範囲でやろうという気持ちが強かったので、半年以上、ベンチプレスは変わらず50キロでした。大丈夫そうなのでそろそろ増やすことにしかし「そういえばこのところは筋肉がついて、肘や手首が痛いということもないし、ちょっとやってみようかな〜」と思い、トレーナーさん(下の伊藤さん)の勧めもあり、だんだんと増やすことにしました。それで、50キロ→55キロ→60キロ、ときていたのです。(^^)金属の棒が20キロなので、60キロからは、この一番下の、でかいおもり(20キロ)を両側につけることになります(20+20✕2)。「俺なんかがこの一番重いのに挑戦できるようになるなんて・・」と思うと、なんか感慨深いものがあります。それで、今日はさらに多く、65キロなので、小さいおもりもついてこんな風に。10回という感じでやります。(^^;;)、まあこのぐらいで満足ですハイ。そのほか、ラットプルダウンとか、ブルガリアンスクワット、様々な腹筋とか、いろんな種目をやります。腕がこんなになってきました。体質上脂肪がとれないようなので、大したことはないのですが、自分ではこの太さはすでにヘンな感じで、ムキムキを目指しているわけではないし、これでまぁ立派じゃないかと思います。(^^)ちなみに、脚部筋肉評価は27歳相当です。週2回のライザップトレーニングはまだ続けています。ベンチプレス65キロにその後もずっとトレーニングは続けています。僕はあまり志が高くないというか、ムリし...一番おいしい0キロカロリーゼリーダイエット・・・続けています。その1なぜあの彗星には2本の尾があるのか。