「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は、自身の体験を活かして「うっとり美容」を提案している。このシリーズでは、お風呂の中で行うとより効率的なトレーニングとなり、キレイに痩せたい部位にダイレクトにアプローチする「風呂トレ」を指南してもらう。*日本人の約8割がO脚って知っていましたか?みなさん、まずは鏡の前に立ってみましょう。O脚とは、かかととつま先を揃えて立った時、くるぶし、ふくらはぎ、膝、太もものいずれかが離れている状態のこと。先天的なO脚の人もいますが、後天的にO脚になっている人がほとんどで、日本人の約8割がO脚といわれています。その中でも多くみられるのが、膝が内側に入っている状態のO脚。一説には日本は着物文化だったため女性は内股が良しとされ、その名残で膝を内側に向けて歩く内股のほうが女らしいという刷り込みがされているとか。力強い眉に、エキゾチックな瞳、ぽってりとした唇。日本人が好むキュート感を併せ持ち、バツグンのスタイルとともにポスト、ミランダ・カーと呼ばれるヴィクシーモデルの一人であるテイラー・ヒル。インスタも大人気の彼女のアカウントを見てみると、ヘルシーな美脚がいっぱい!ここまでの美脚になるのは骨格の差があるので難しいとしても、O脚を改善すればヒールが似合う脚を目指すことができるのです。テンションが上がる春夏は脚を出し、ヒールを履いて大好きな彼、気になる彼とデートしたいもの。ちなみにテイラー・ヒルの彼氏はモデル・俳優・フォトグラファーのマイケル・シャンク。4年以上に及ぶ交際を経てもラブラブ。美脚をゲットして、テイラーのように彼を虜にしちゃいましょう!O脚のメカニズムを知りましょうO脚の原因は股関節付近のインナーマッスルである「深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)」が弱体化し、股関節が不安定になっていることが考えられます。深層外旋六筋とはお尻の大臀筋の深部に位置し骨盤から大腿骨を結ぶ6つの筋肉。この筋肉たちが弱くなることで股関節が内側にねじれてしまい、太もも自体が内側にねじれてしまうのです。内股歩きを想像すると分かりやすいですが、太ももの内側の筋肉である内転筋を使わずに歩いてしまうので筋力が落ちてしまってさらにO脚に拍車がかかってしまいます。実はダイエットの強い味方「ふぐ」!イタリアン仕立て...TOP【旬菜】ピクニックやブランチに。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務10+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】LIFESTYLE62歳オバ記者、スポーツ男子LOVE告白!?野村監督との秘話も披露BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...10+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...402+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。