・チーズ・お好みの野菜(にんじん、じゃがいも、ピーマン、パプリカ、オクラ、ヤングコーン、ミニトマト)...スモーク食材の分量はお好みで【作り方】1.スモーク食材は燻製器に入れ、温薫で30分いぶす。2.玉ねぎをくし切りにする。鍋にサラダ油をしき、玉ねぎを炒める。5.鍋に表示通りの水を入れ、沸騰したらすりおろしたリンゴとカレールーを加え10分煮込む。6.お皿にご飯とスモークした食材をのせ、ルーをかければ完成。