.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}ホームお問い合わせインプレッション疲労困憊夏バテトレーニングTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2018.06.27この記事は約1分で読めます。スポンサーリンクかなり疲れている。夏バテというやつだろうか。前半戦最後のため上げていくがなかなかかからない。土日のダメージを引きずってる感もあるが、インターバルする。夜は60×40で15本。持久力はあるていどあがってきてるはずだから、高強度入れておく。サウナでも行きたいなぁ。今日は朝練したあとに、20分仮眠。今週末は広島だけど、走れるか不安だ。やってきたこと自身を持てるだけのトレーニングは重ねてきた。あとは、上位に絡んで愚直にリザルトを求めよう。水曜日の今日にあげてあとは回復に務める。今日が辛い練習の山場や。最新情報をお知らせしています。事務作業というのはどうも苦手で、毎回遅れる。当事者意識があまりないからだろうか、やろうと思っていても遅れてしまうしまつだ。20minCPでFTP付近を何発もするのがいいんだろう。昨日は305w行ったけど誤差の範囲の世界。これに一喜一憂してはダメ。コンタドールのターマックSL4だけど、今年のSL4からBBがセラミックスピードになっている。以前のはEnduroだけど。SuperSIXEVOとSL4の...トレーニング松木さんと正月も淡々と走る。松木さんが帰ってきてるので、一緒に走る。強度が上がるから楽しい。第一は会話しながら二人で先行していく。楽なペースだなと思ったけど、300W平均だった。エンデュランス能力上がってるんかな。気づいたらみんなちぎれていた...トレーニング熊野3dayでなくしたボトル。熊野で無くしたボトル。実業団のレースでは決まってこれだった。ところが、レース中に挟み損ねてロスト。戻って探したけどなかった。くらnさんのご好意でストックをいただきました。...トレーニングお盆山岳練習DAY8違う意味で休みたい。休み中ずっと走り続けて疲れてしまった。いいつつも走るならばしっかり走らねばと。今日は疲れのピークでかかりが悪いが思いの外、パワーが出る。第一は260Wほどで。今日は登るし、全区間で強度高めを考えて...トレーニング朝練ぼちぼち。お腹が空いてるが八月の乗鞍までに55台まで落とすぞ。np200wぐらいで回す。金曜日に向けてL3やりつつSTTを、最後に混ぜていく。イメージは、裏乗鞍の最後の平坦を想像して。今日は右足を寝てる時に攣って悶絶して起床。なんか時期的に皆様脚がつりやすい時期なんだろうか。比叡山のラストの登りでも攣った同じ箇所。シルベストでは朝も有志で山岳TTが開...スポンサーリンク土日はZLとP練周回で最終仕上げ。x20回を2セットホームトレーニングスポンサーリンクベアリング論争に終止符を。最高性能のセラミックベアリングと最高性能のスチールベアリングの摩擦損失の差はわずか0.03ワットだ。FrictionFactsの実験データで明らかになった事実である。大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。views自転車機材を大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。