naturebase真庭&ギークハウス真庭が拠点HOMEABOUTCONTACTTWITTERINSTAGRAM2018-02-03愚痴や悪口に心が揺さぶられるのは、自分と他者の感情をごっちゃにしてるから心・考え方・楽しく生きるコツ職場の人とご飯に行ったんだけど、笑って笑ってすごく楽しかったwwでね、気づいたことなんだけど。私、人の愚痴や悪口を聞き流せるようになってる!!︎∑(゚Д゚)悪口を聞いて嫌な気持ちになるのは、相手の感情と自分の感情に境界線が無いから今までね、私、大勢でご飯食べに行ったりとかがすごく苦手だったの。言うとね、大勢で行くと、大抵誰かの悪口が出るから。悪口を言われてる人のことが、好きとか嫌いとか関係なく、聞きたくなくてね。なんかいやーな気持ちになる。この理由ね、私が悪口に過剰に反応していたからだったの∑(゚Д゚)本当は、悪口って「AさんはBさんに対してそう思った」って、ただそれだけのこと。私とAさんは別の人間。Bさんをどう思うかは違うわけだよね。Aさんは自分の気持ちを口に出しただけのことなの。それに対して私は「そんな風に思わなくていいやん」って、Aさんの気持ちに対して思ってたわけ。(ニュアンス伝わるかな?)無意識に、相手の感情と自分の感情をごっちゃにしてるの。相手の感情に対して、過剰に反応しちゃってるのね。相手の感情と自分の感情の間に境界線が引けてないの。́Д`)相手と自分の間に境界線があると、心が揺さぶられないみんなでご飯を食べるとね、やっぱり少なからず愚痴や悪口って出る。職場では話せないことだからこそ余計にやろうね。今回私は、「そっか、みんな大変なんだなぁ」って、思っただけだったの。「みんな色々あるんだなぁ」って。私の感情と相手の感情を、分けて捉えられるようになったからやね。「ひどい」とか「そこまで言わなくても」って悲しくなったり、心が揺さぶられない。「そっかあ」ってそのままを受け止めた感じ^^あー、AさんはBさんが嫌いなのねー。AさんはBさんのこれが嫌だったのねー。あと、「良い」とか「悪い」とかジャッジしなくなったのもあるね。(本当、無意識のうちにジャッジしてたんだなぁ^^;)悪口を言う「相手」に原因があるんじゃなく、反応してたのは「私」だったんだよ。「私」が「Aさんの言動」に対して、「悪口は悪いもの」って「私のものさし」でジャッジしてたの。(こう書くと伝わりやすいかな?)そりゃ、あまりに悪口ばかりだと考えものだけどさ。それならその相手から離れればいいわけやしね。13:36関連記事2018-12-15【人の感情に振り回されないコツ】怒りは受け止めるより受け流す人から理不尽な怒りをぶつけられたり、八つ当たりされるといっ...2018-11-22怒りっぽい人はなぜそんなに怒るのか?怒りっぽい人ほど人に期待しているすぐ怒る人っているよね。私はいろんな場所を転々としてきたん...2018-05-15仕事でミスが多い人へ。誰しも、仕事でミスをするときはあるよね。私はそそっかしいか...2018-05-14人の機嫌は天気のようなもの。気にしなくていいし、こちらがどうであれそのうち変わる。気分屋な人のことを「お天気屋」と言ったり、「女心と秋の空」...2018-05-03物やお金で釣るタイプの毒親への対処法こないだばったり親に会ってしまった。はてなブログPro好奇心旺盛な旅人自由人。楽しいことが好きでよく放浪してたりもする。ポイントサイト・モッピーアンケートで稼ぐ→マクロミル未経験からフリーランスへ→CrowdWorks「話すこと」が得意なら→マシェリポリシーと免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。