妊娠前から妊娠初期は、通常以上に葉酸の摂取が必要です。厚生労働省は、通常の摂取目安240μgのほかに付加的にサプリなどで400μgの摂取を推奨しています。400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。年版)の概要」よりしかし、妊娠初期のつわりがひどいときに、「吐き気がひどくて葉酸サプリが飲めない」「飲んでも気持ち悪くなって吐いてしまう」という方が多くいます。そこで、葉酸サプリをつわりで飲めないときの対処法とおすすめの飲み方を紹介します。まとめニオイや味のないタイプの葉酸サプリを選ぶつわり中はニオイや味に敏感です。どのニオイ・味に反応するかは人それぞれですが、できれば無味無臭のものを選びたいですよね。おすすめは、AFC葉酸サプリアロベビー葉酸サプリベルタ葉酸この3つです。どれもニオイや味が気にならないように工夫していて、実際にニオイを嗅いで飲んでみましたが、まったく気になりませんでした。1粒の大きさができるだけ小さい葉酸サプリを選ぶ葉酸サプリはどれも同じ大きさではありません。葉酸サプリの1粒の大きさ比較(当サイト独自調べ)AFC葉酸サプリ:8mmベルタ葉酸:9mmママニック:9mmディアナチュラ:9mmDHC:8mmピジョン:9mmエレビット:9mmできるだけ小さな粒の葉酸サプリを選ぶことで、飲みこむときのストレスを軽減して、胃の負担を少なくします。実際に比較した中で見ると、AFC葉酸サプリが一番小さく飲みやすい形状でした。公式サイトの中でも、どうしたら飲みやすくなるかを研究して改良したことを紹介しています。AFC葉酸サプリ公式サイト食後30分以内にぬるま湯で飲むつわりがひどいときは、空腹時に葉酸サプリを飲むと胃に負担をかけてしまいます。胃に負担がかかると吐き気をもよおしたり、気持ちが悪くなったりしますので、少しでも食べ物が胃の中に入っている状態の食後30分以内に葉酸サプリを飲むようにしましょう。冷たい水で飲むと胃に刺激を与えてしまうので、ぬるま湯で飲むことをおすすめします。1回の量を少なくするために複数回に分けて飲む葉酸サプリの多くは1日の摂取目安量を決めています。飲み込むことへのストレスや、胃にかかる負担を減らすことを考えて、1日に飲む量を複数回に分けて飲むことをおすすめします。分けて飲むとよいでしょう。1粒を砕いて飲む葉酸サプリは薬ではありませんので、砕いて飲んでも配合成分が変化したりするようなことはありません。1粒でも飲みにくい場合には、ピルカッター(サプリメントカッター)などを使ってサプリを半分にカットして飲むとよいでしょう。Amazonや楽天などで500円ほどで購入することができますので、もしサプリを砕いて飲みたい方は使ってみてください。楽天市場で検索Yahooショッピングで検索おすすめは「らくらく服薬ゼリー」と一緒に飲むこと「らくらく服薬ゼリー」は龍角散が販売している、薬やサプリを飲むための専用ゼリーです。特徴のゼリー状のオブラートです。私も実際に2粒のサプリと一緒に飲んでみましたが、のどにつかえるような感覚はまったくありませんでした。ゼリーも固まりではなく「砕けたゼリーの集まり」のような感じですので、ゼリー自体も飲むことにまったく抵抗ありませんでした。1パックで約12回分使えて、開封後は冷蔵庫で保管すれば1週間保存できますのでコスパにも優れています。詳しい口コミはこちらにまとめてありますのでご覧ください。...続きを見るまとめつわり中は食べ物や飲み物に大きな偏りが出たり、全く食べられなくなる人もいます。葉酸サプリについても、必要なのはわかっていても飲むことができないと感じることがあります。私がまさにそうで、実際に飲んでいた葉酸サプリを一時中断したこともありました。そのとき一番役立ったのが「らくらく服薬ゼリー」でした。小さいサプリを選び、味やニオイの少ないサプリを選ぶことも大切なポイントです。私が色々と葉酸サプリを試した中で、一番飲みやすかったのがAFC葉酸サプリでした。詳しい口コミはこちらにもまとめていますのでご覧ください。1,512円×6個AFC葉酸サプリ(mitete)は、1粒の大きさを8mmまで小さくし、コーティングすることで味やニオイが気にならない飲みやすい葉酸サプリです。通販タイプの葉酸サプリの中では一番コスパがよく、厚生労働省も推奨するGMP認証を取っている国内工場で製造し、放射線セシウムのスクリーニング検査も実施するなど、安全性においてもおすすめの葉酸サプリです。1位なの?なんといってもその「コスパ」です。葉酸やビタミン・ミネラルなど必要最低限の栄養素をしっかりと確保しつつ、それでいて1ヶ月分が1,944円(税込)からはじめられるので、AFC葉酸サプリを1位にしました。通常価格4,980円(税抜)定期コースなら初回限定80%オフの980円(税抜)アロベビー葉酸サプリは、はじめての方でも試しやすい初回限定980円(税抜)が一番のポイント!また、定期便なら回数制限もなくいつでも解約や休止ができて、15日間の全額返金保証があるから安心して試すことができます。ビタミンやミネラルも1日分の必要量の100%配合されているので、妊娠中の乱れやすい食生活をサポートしてくれるサプリです。980円(税抜)ではじめられる、いつでも解約ができて全額保証もあるところは魅力ですが、2回目以降の金額が割引があるとはいえ3,480円(税抜)と、AFC葉酸サプリと比べても若干高いところから、アロベビー葉酸サプリを2位としました。通常価格:5,980円(税込)定期便(6回分):3,980円×6回=23,880円(税込)夫婦で定期便(6回分):5,980円×6回=35,880円(税込)※通常「夫婦で定期便」は1回分が8,480円(税込)5周年キャンペーンに参加なら初回限定1,980円ベルタ葉酸は、夫婦で葉酸を摂りたいと考える方におすすめの葉酸サプリです。実施など安全性への取り組みも評価でき、17時までの注文なら当日発送してくれるところもポイントです。3位なの?配合成分などは十分な量と種類が魅力的ですが、やはりネックは金額でしょうか。6回以上の継続条件があり、かつ割引が利用できても1ヶ月分が3,980円(税込)ですので、AFC葉酸サプリやアロベビー葉酸サプリと比べるとやはり見劣りしてしまいます。したがって、ベルタ葉酸は3位としました。葉酸サプリはじめて試す、でもどれを試していいかわからない。...口コミで選ぶときのポイントCMで話題のベルタ葉酸の「夫婦で定期便」は本当におすすめなの?CMでも話題のベルタ葉酸ですが、中でも注目なのが「夫婦で定期便」です。...PREV葉酸サプリを試したいなら初回限定980円のアロベビー葉酸サプリがおすすめな5つの理由NEXT葉酸サプリは高い?あなたに合うおすすめの安い葉酸サプリを紹介します私たち夫婦のイチ押しは【AFC葉酸】チーAFC葉酸サプリの感想口コミをこちらにまとめました。「まずはお試し」という方は初回980円の【アロベビー葉酸サプリ】チーアロベビーの感想口コミをこちらにまとめました。