CAFEまったく新しい健康的なライフスタイルはじまる。NEWS本年も誠にありがとうございました。皆様良いお年をお迎えください。遊びながら、気づいたら健康に。心の開放感もプラスされます。「ヨガ」「ボルダリング」「ラン」「カフェ」を通じた、まったく新しい健康的なライフスタイルが、コクーンシティからはじまります。athletics」は、開放的で緑豊かな空間でインドアプログラム(ヨガやピラティス、ボルダリングなど)を楽しめるだけでなく、コクーンシティを拠点にアウトドアプログラム(ランニングやウォーキングなど)を楽しむことができるハイブリッドなクラブです。坂道の少ない街で「サイクルライフ」の拠点としても展開します。「クラブハウス」ヨガスタジオ・ボルダリングジム・カフェラウンジ・ロッカー&シャワーを備えた新しいクラブハウスです。都市で暮らす地域住民の方が自然との接点をもてるよう、緑豊かなガーデンエリアも配置しました。日光が差し込む明るいヨガスタジオでは、ヨガ・ピラティスなど月間約160本のプログラムが体験できます。ボルダリングジムは、高さ4mのウォール(90°~130°)を4面用意し、子供から大人(初心者~経験者)まで楽しめるルートを用意しております。平日の放課後タイムには、ボルダリングや周辺の自然公園で行うkIDSアスレチッククラブも開催します。「カフェラウンジ」スポーツの後にゆっくりと過ごすカフェラウンジも併設しています。オーガニックコーヒー、ハーブティー、コールドプレスジュース、グリーンスムージー、栄養バランスを考えたスイーツを用意し、ヨガ・ボルダリング・ランニングをされるお客様はもちろん、誰でも気軽に立ち寄っていただけるコミュニティスペースとして運営していきます。緑に囲まれた空間にデザイン家具を融合させたラウンジスペースでは、お仕事を持ち込んだり、ミーティングも可能。自分だけの時間、または仲間とのゆっくりとした時間を過ごすこともできます。日常の中の非日常空間。遊びや健康の拠点として、またはサードプレイスとしてご利用ください。車をご利用の場合コクーンシティ駐車場をご利用ください。登録~プログラム参加・クラブご利用までの流れご希望の会員種別をお選びください。料金表をご参照ください。クラブフロントにてお手続きください。営業時間中、いつでもクラブフロントにてお手続きが可能です。ご都合に合わせてお越しください。お手続き完了後、会員カードとWEB予約用IDとパスワードを発行いたします。ご入会当日より、プログラムのご予約・ご参加が可能となります。WEB予約はこちら※入会手続きに必要なもの入会金4,000円(税別)・登録料・月会費2ヶ月分(ご入会月分+翌月分)※クレジットカードもご利用いただけます。※ビジター利用についてビジターでのご利用を希望される方はWEB予約ページ(9月1日に開設)よりお好きなプログラムをご予約ください。ご利用料金はフロントにてお支払いください。※月会費はご入会日に合わせて、日割り計算(3分割制)を適用いたします。歳未満の方は、月額会員・ビジターでのご利用になれません。※平日会員はビジター料金で土日のプログラムに参加可能です。※休日会員はビジター料金で平日のプログラムに参加可能です。会員カードのご提示でカフェが10%OFFでご利用いただけます。(アメリカーノ、ICEアメリカーノ、ハーブティーのみ)※カフェラウンジはメンバー以外の方もご利用可能です(カフェのご注文が必要です。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーもご利用になれます。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーもご利用になれます。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーもご利用になれます。歳未満(小中学生)の方は親権者あるいは保護者(18歳以上)の方と一緒のご利用が必要です。歳未満の方は、初回ご利用時親権者あるいは保護者(18歳以上)の方のご署名が必要です。内容お申込1日フリーパス4,800円プログラム参加、ボルダリング利用、ロッカー・シャワー利用、すべてが1日自由にご利用になれるお得なパス。WEBで予約(9月1日〜)1プログラム参加2,500円1プログラムのみご参加いただけます。ロッカー・シャワーのご利用も可能です。WEBで予約(9月1日〜)ロッカー・シャワー1回利用700円ロッカー・シャワーのみのご利用になれます。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーのご利用も可能です。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーのご利用も可能です。自由にボルダリングエリアをご利用になれます。ロッカー・シャワーのご利用も可能です。フロントにて※スタジオプログラム・アウトドアフィットネスプログラムのビジターでのご参加は18歳以上(高校生不可)となります。歳未満(小中学生)の方は親権者あるいは保護者(18歳以上)の方と一緒のご利用が必要です。歳未満の方は、初回ご利用時親権者あるいは保護者(18歳以上)の方のご署名が必要です。自分のヨガマットをクラブのマット専用棚に置けるサービスです。自分のシューズやアメニティ等を専用ロッカーに置けるサービスです。レンタル料金ヨガマットやシューズをお持ちでなくてもご安心ください。内容ヨガマット278円3.5mmのヨガマット(yogaworks)をお貸出しいたします。ボルダリングシューズ200円ボルダリング用のシューズをお貸出しいたします。滑り止め用のチョークをお貸出しいたします。ボルダリングセット(シューズ&チョーク)250円シューズとチョークのセットレンタルになります。週1回、ボルダリングを中心に、自然の中で運動を楽しむ経験を通して、子供の運動能力向上や自然の大切さを知るアスレチッククラブです。週2回、ボルダリングを中心に、自然の中で運動を楽しむ経験を通して、子供の運動能力向上や自然の大切さを知るアスレチッククラブです。プログラムSTUDIOヨガ「はじめてのヨガ」☆ヨガの基本を丁寧に学んでいきます。ヨガを始めたばかりの方やもう一度基本に立ち返りたい方、最近あまり運動をしていなかった方、カラダがかたい方に適したプログラムです。「やさしいヨガ」☆やさしいポーズから丁寧に行い、少し上を目指す準備を行っていきます。初心者の方、カラダが硬い方、体力に自信のない方、ゆっくりとヨガを行いたい方に適したプログラムです。「リラックス&リストラティブヨガ」☆カラダをほぐすためにゆるやかにカラダを動かしてから、リストラティブヨガを行いディープリラックスしていきます。リストラティブヨガは、緊張の緩和や活力を回復するためのヨガで、クッション、ブランケット、ベルト等を用いて無理のない姿勢でゆったりとポーズを行い、ココロとカラダの均衡へと導いていきます。お疲れの方、リフレッシュしたい方、ストレスを感じている方に適したプログラムです。忙しい日々の生活の中で忘れがちな自分自身のための時間。ヒーリングヨガでは深い呼吸とゆるやかな動きで体と心をほぐしながら深いリラックスをもたらします。「アロマヨガ」☆エッセンシャルオイルの香りを楽しみながらヨガを行うことでリラックスやリフレッシュ効果が得られます。香りは脳を刺激し、集中力を高め自分の内面と向き合いやすくなるため、初心者の方におすすめです。「親子ヨガ」(60分)☆1歳〜3歳までのお子様と一緒にご参加頂けます。『産後ヨガ』(腰痛や肩こりを緩和し、お腹周りや骨盤底筋群にアプローチをかけていきます)と『キッズヨガ』(ママとスキンシップを深めながら、親子で楽しく体を動かします)を合わせたクラス内容です。ママたちが健やかな子育てに向きあえるよう、リフレッシュするクラスです。*下記の事項をよくお読みいただきクラスへご参加ください。・対象年齢:1~3歳(4歳未満)まで・ママだけの参加も可能です。・母子ともに健康状態に問題がない方に限ります。・風邪などをひいてる可能性がある場合はご参加をお控えください。・お子様お一人まで一緒にご参加いただけるクラスです。お子様は基本お一人まで参加可能ですが、お二人以上の参加希望の場合はご相談ください。私たちの生命に備わっている自然治癒力を守り、高めていくことで、肉体と精神の健やかさを引き出していくことを目的としたヨガです。古代よりインドに伝わるアーユルヴェーダは、ヨガと深い繋がりを持ち、健康に役立つ知識に満ちています。このクラスでは、アーユルヴェーダ的視点から、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを取り入れ、心身のバランスを整えていきます。自分のペースで行うことができるやさしいヨガのクラスです。内なる静けさ、穏やかさをぜひ感じてみてください。自然な身体のリズムに寄り添い、月の満ち欠けのように常に変化している私たちのカラダやココロを調和に導く穏やかなヨガです。床に近い動きが多く、過活動になっている神経を沈静化させていくクラスです。基礎のポーズを丁寧に練習します。気功やヨーガセラピー(療法)の要素を取り入れながら、心と体をやわらかくしていくので、体が硬い方にも安心して受けられます。ヨガの教えや基本も学べるプログラムです。気持のよいお天気の日はガーデンヨガで行います。基本的な様々なポーズ(アーサナ)を丁寧に1つずつ行い、緊張と弛緩を繰り返し味わうことで、より深い瞑想状態とリラクゼーションに向かいます。心身のこわばりや余分な緊張が取り除かれ、呼吸も深まり、心も体も軽やかになることを実感していきましょう。リフレッシュ)☆〜☆☆1週間の始まりは、まず簡単なセルフリンパマッサージで全身を整えてから、ヨガをスタートさせます。リンパマッサージで全身の巡りをよくしてから深い呼吸と共にカラダを動かしながら、心身を目覚めさせていきます。気持ちのよい1週間をスタートするためのプログラムです。「ストレッチ&ヨガ」☆〜☆☆ゆったりとしたストレッチで効率的にカラダの各部分にアプローチしてから、徐々にヨガのポーズに入りカラダ全体に働きかけていくクラスです。カラダが硬くヨガに自身のない方から、さらにレベルアップを目指している方までどなたでもご参加いただけます。呼吸に合わせて流れるようにゆっくりとポーズをつないで行うことで、凝り固まったカラダをほぐしていきます。クールダウンに十分な時間を取り、ココロとカラダをリセットしていきます。お疲れを感じている方、落着きを取り戻したい方、緊張を和らげたい方に適したプログラムです。呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルで、骨盤調整のヨガを行っていきます。骨盤を中心としてインナーマッスルを動かすことで、正しい位置にリセットしていきます。お腹やヒップアップなどのボディーラインづくりにも効果的です。リンパの流れを改善することで、むくみや冷えの解消にもつながります。体幹を鍛え、脂肪燃焼を促すことのできるポーズで気になるパーツを引き締め、代謝アップし、美しいボディラインを目指していきます。「イシュタヨガ」☆☆ニューヨークで誕生したヨガで、イシュタ(個人)とは「個人」という意味です。それぞれの個性を大切にするヨガで、個々の体質性質に合わせて行っていきます。ハタヨガをベースに、呼吸を大切にしながらしっかりと体を動かし、心と身体のリラックスを得ていきます。呼吸に合わせながらポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。連続でポーズを行うので、集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。気持ちよくカラダを動かしたい方に適したプログラムです。決まった順番で、ポーズからポーズへ流れるような動きで、呼吸に合わせながら行くダイナミックでエネルギッシュなヨガです。丁寧にゆっくりと進めていきますので、初心者でも、アシュタンガをすでに始めている方にも適したプログラムです。ヴィンヤサフロースタイルのヨガ。呼吸に合わせてダイナミックにカラダを動かすことで、身体の老廃物や毒素を排出するだけでなく、呼吸に集中することでネガティブな気持ちやストレスなども排出していきます。動きと呼吸で内蔵が刺激され、体内の血流がよくなります。休日の朝のは、アクティブな動きで身体の中からエネルギッシュに。呼吸にあわせて太陽礼拝を行い、流れるようにポーズをとって、全身を気持ちよく整えていきましょう。ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。基本的な動きを1つずつ行っていきます。簡単な動きでも丁寧におこなえば、大きな効果を感じられます。初心者の方でも無理なくできる動きで、体の変化を楽しむことができるプログラムです。身体の深層部にあるコアマッスル。これらを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え、細くしなやかに、今以上の美しいボディーライン/パフォーマンスを目指すエクササイズです。体の歪みの原因となる無駄な硬さを取り、内側の筋肉を目覚めさせて、自然で伸びやかな姿勢に導きます。日々の生活の中で、体は必要以上に力み、硬くなっています。シンプルで簡単な動きを丁寧に行なうことで、無駄な硬さを取り除き、体を解放していきます。専用ストラップ器具を使ったTRXトレーニングは、独自に開発された最高のワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。GYMボルダリング「はじめてのボルダリング」☆〜☆☆ボルダリングが初めてなら、まずはココからスタート!初めての方でも安心のプログラム。ボルダリングの基礎を学び、初級ルートのクリアを目指します。※プログラム参加の方は、クライミングシューズ・チョークのレンタル無料です。※対象年齢は18歳以上となります。「ボルダリング中級」☆☆〜☆☆☆ステップアップしたい方に!中級レベルの課題に取り組んでいる方を対象としたクラスです。UPを目指しましょう。※プログラム参加の方は、クライミングシューズ・チョークのレンタル無料です。※対象年齢は18歳以上となります。KIDSアスレチッククラブ「KIDSアスレチッククラブ」☆〜自然の中で!仲間と一緒に!自然と関わりながら、生きる力をはぐくもう!子どもの原点は「あそぶこと」思いっきり体を使って遊ぶ。自然のなかで五感をひらく。アスレチッククラブは、ボルダリングを中心に、自然の中で運動を楽しむ経験を通して、子供の運動能力向上や自然の大切さを知るアスレチッククラブです。仲間と集うことを通して、心を育み、生きる力を磨くことを目指します。※プログラム参加の方は、クライミングシューズ・チョークのレンタル無料です。※対象年齢は小学生となります。FITNESSウォーキング&ランニング「ノルディックウォーキング」☆ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用することで、全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングよりも20%消費カロリーがアップし、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用するフィットネス効果の高いウォーキングです。体力に自信のない方という方に最適なクラスです。「ウォーク&ラン」☆これからランニングにチャレンジしたい方向けの、ウォーキングとランニングを組み合わせたプログラムです。インストラクターから効果的なウォーミングアップや効率の良いフォームなどを学び、ケガなくランニングを楽しめる基礎作りを行いましょう。「ランニング(スロー30)」☆〜☆☆インストラクターと一緒に、ランニングに必要な動きづくりやストレッチを行い、氷川参道や大宮公園などクラブ周辺のランニングコースを中心にゆっくり約30分ランニングを行います。ビギナーの方にオススメです。「ランニング(ベーシック45)」☆☆〜☆☆☆インストラクターと一緒に、ランニングに必要な動きづくりやストレッチを行い、氷川参道や大宮公園などクラブ周辺のランニングコースを中心に約45分ランニングを行います。「ウォーク&ヨガ)」☆〜☆☆ウォーキングとスタジオヨガのコンビネーションプログラム。ウォーキング30分間はノルディックウォーキングを採用。体脂肪を燃やし、その後すぐにスタジオでヨカ30分間。筋コンディショニングを行います。短時間で、効果的、楽しく続けられるプログラム。(雨天時はスタジオにて実施)「ラン&ヨガ)」☆☆〜☆☆☆ランニングとスタジオヨガのコンビネーションプログラム。体脂肪を燃やし、その後すぐにスタジオでヨガ。筋コンディショニングを行います。短時間で、効果的、楽しく続けられるプログラム。日曜日の朝は、早起きをして気持ちよくお庭でヨガを行います。朝の清々しい空気をいっぱい取り込みながら、気持ちよくカラダを動かすことでエネルギーをカラダ全体に巡らせていきます。クラブハウスの芝生のグリーンガーデンで行います。雨天時は、スタジオで行います。スラックライン「スラックライン」☆〜☆☆クライマーから発祥したと言われる、綱渡りをするバランススポーツ。ナイロン製の紐を2点に結び張った状態にして、その上を歩いたり、トリックを決めたりして遊ぶ形が一般的。すべてのスポーツの補助トレーニングとしても、気軽にご参加ください。森林セルフケアウォーキングとは、森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションが目的のクラスです。始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。里山や木々の多い緑地公園などで行います。day〜1day)」☆〜☆☆はじめての登山は不安ばかりではありません。自然界にはリスクもありますが、楽しみや喜びがたくさんあります。自然の素晴らしさは、屋根の下にいてもわかりません。自分を閉じ込めている枠を取払い、思いっきり部屋から飛び出して軽やかにさわやかに山を歩きましょう。奥多摩エリア(青梅丘陵/日の出山/大岳山など)や奥武蔵エリア(棒ノ嶺/伊豆ヶ岳など)を中心に行います。里山をゆっくり楽しみながら歩きます。草木の中でココロとカラダを研ぎすまし、自然を感じる時間を楽しみます!ショートコーストレッキングの後、芝生広場で呼吸法とメディテーションのヨガを行います。豊かな里山の美しいトレイル(林道)を自分に合ったペースで走ります。非日常の体験、自己の再発見、新しい出会いを...周辺の緑地や里山をゆっくりと走ります。方は、登りはウォーキングで行います。奥多摩エリア(青梅丘陵/日の出山/大岳山など)や奥武蔵エリア(棒ノ嶺/伊豆ヶ岳など)を中心に行います。海、山、公園などの自然やアウトドアスポーツに関することから環境や文化の話題など、様々なジャンルのスピーカーを迎えて話を聞くイベントを開催します。健康を意識した食をテーマとするイベント。クラブハウスのカフェやガーデンエリアに設置されたキッチンスペースを中心に行います。アコースティックライブイベント「アコースティックライブイベント」クラブハウスを会場として、週末の夕方などに様々なアーティストのアコースティックライブを展開します。アートイベント「アートイベント」スタジオやクラブハウスにアート作品を展示して行うアートイベント。地元アーティストやクラブとコンセプトが合ったアーティストの作品を展示したイベントを開催します。定期的にクラブメンバーのためのアニバーサリーイベントを開催します。メンバー間や地域とのコミュニケーションをはかるイベントを開催します。CLUB~など東京や神奈川を中心にヨガレッスンを多数開催。自主開催レッスンでは常に満員になる実績を持つ。ヨガ専門誌タイアップページのポーズ監修や、美容界の企業イベントでも講師を担当。自らのBlogは好評配信中。体調を壊しやすい体質を改善したく、ヨガを始める。呼吸を大切にしながらヨガを行うことで、心身のバランスがとれていくことを実感する。ヨガから、自分にやさしく、自分の身体にやさしく、ありのままの自分でいいということを学び、その素晴らしい考えをたくさんの人に伝えたいと思い、ヨガインストラクターになる。香りを嗅ぐことでも心身のバランスを保つ効果があることに着目し、毎日を笑顔で健康で過ごす為に、もっとアロマを生活の中に取り入れて欲しいという気持ちから、アロマヨガを含め、アロマ講師としての活動も続けている。閉じるYOKOヨガ・ランニングプロフィールはこちら×YOKOヨガ・ランニングボディメイクに良さそう!と初めてヨガを経験したのがアシュタンガヨガでした。身体は疲労を感じているのに、心が穏やかになりなぜだか優しい気持ちになれたことに感動し、以来マイペースでプラクティスを続けています。忙しい毎日の中ほんの少しの時間でも、ゆっくりとした呼吸とともにココロとカラダのリラックスをしませんか。一緒にヨガを楽しみましょう!自身もランニングを楽しみながらレースにも出場。ヨガと出会い、クラスが終わった後、身体がほぐれ、心が穏やかに落ち着く感覚が強く印象に残った。女性ホルモンや身体の変化についていけず、涙もろくなり、感情が溢れる事が多くなり、そんな時は家族の協力もあり、決まってヨガに通った。女性にとって、身体と心が大きく変わる時期をヨガと寄り添って、生活してきました。「ありのままの自分を受け入れること」「愛のある選択をすること」「シンプルに考えること」ヨガと出会って、哲学を学び、歩みを緩めて、生活の中の小さな喜びにも気づけるようになり、とても幸せに感じます。そのような経験を活かして、クラスを受けに来て下さる方に寄り添い、ヨガの心地良さを感じてもらえるよう、分かり易く、丁寧なクラス作りを心がけています。閉じるYoshieヨガプロフィールはこちら×Yoshieヨガ2004年よりクリシュナマチャリアのヨガを伝承する宗近幸代先生のもとヨガを始める。ヨーガの哲学、深い精神性に惹かれ、どんどん体調が良くなるとともに、心が解放されていく感覚を実感する。YOGAにて、シヴァナンダ師の教えに感銘を受け、導かれるようにヨーガ講師に。2010年よりヨーガ指導を始める。南インドにてシヴァナンダ・ヨーガ上級講師養成コース(ATTC)修了アウトドア好きが高じ自然との一体感の気持ち良さを伝えるため、公園や森などで野外ヨガクラスを定期的に開催中。気功なども取り入れ、健康へのヨーガによるホリスティックなアプローチ、自然治癒力を高めていく、などなどヨガの様々な可能性を見出すべく、日々自分自身の体と心で実験しつつ、学びを深めている。ME!)閉じるMuniヨガプロフィールはこちら×Muniヨガダンスの姿勢改善、パフォーマンスアップのためにヨガを始める。続けるうちにカラダと心がとても軽くなり、10代からの持病とも前向きに向き合えるようになった事に気づく。そんなヨガの深さに魅了され、インストラクターの道へ。深い呼吸にあわせて体を動かしながら、自分自身と向き合うヨガ。そのヨガの心地よさ、楽しさを伝えていけたらと思っています。閉じるNorikoヨガプロフィールはこちら×Norikoヨガ2児の母。子供たちを自転車の前後に乗せ、開園と同時に保育園へ預け、帰りは延長保育でほとんど最後のお迎え。仕事と育児に追われていたころ、2度ぎっくり腰を体験!!体も心も疲れ果てていた頃にヨガと出会い、自分に必要なものとそうでないものに気づき、会社を退職。現在は、フリーインストラクターとしてさいたま市内中心に活動中。レッスンでは、『人とは比べずご自分のペースで行っていただくこと』を一番大切にしています。マットの上で身体をゆるめ、心を穏やかに...その状態を日常生活でも継続できるよう一緒にヨガの練習を楽しみましょう。して日々国内外の乗務に励む中、心身のバランスを崩し退職する。その後ダンスインストラクター、ダンサーとして多方面で活躍。『先』『先』を考えているが故に『今』の自分自身を見失っている事をヨガに気づかされる。様々なヨガに触れた中で、感銘を受けたイシュタヨガのティーチャートレーニングを受けヨガの勉強を深めていく。イシュタという言葉はサンスクリット語で『個々』という意味があります。一人一人が歩む人生の中で、その一瞬一瞬に寄り添うことを大切にしたクラスを行う。現在はスポーツクラブ、ヨガスタジオでのクラスの他に、幼稚園での親子ヨガ、小学校PTA成人教育講座におけるヨガクラス、幼稚園PTA役員研修でのヨガ講座を毎年続け、プライベートではヨガサークル『yogabu~yorokobu』を自主開催しながら、日々様々な方にヨガとの出会いを作れればという想いで活動している。閉じるマキヨガ・ピラティスプロフィールはこちら×マキヨガ・ピラティス一般企業で長年、事務職に携わる。その後スポーツ業界に転職し、ジムトレーナーの経験を経て、自身の姿勢改善のためにピラティス、ヨガインストラクターの資格を修得。ピラティス、ヨガを続けていく事で、事務員時代に抱えていた眼精疲労からくる肩こりや姿勢の歪み等が改善されるのを実感し、多くの人に伝えたいと指導者になることを決意。現在は、専門スタジオやスポーツクラブにて指導に携わっている。中学校とさいたま育ち。小学生の頃から地元の陸上クラブにはいり、中学でも陸上部長距離。ランニングを趣味とする。高校ではチアリーディング部に所属し体を動かす楽しさ団体行動の素晴らしさを知るが、前十字靭帯を損傷。自分が運動とは離れたまま大学に進学。その時にヨガと出会う。ヨガでの考え方、怪我や老若男女関係なく無理なく体を作り、心を解放する素晴らしさに魅了されインストラクターの道へ。誰だってヨガはできます。短い間でも日常を離れ、自分の素敵な時間を作るお手伝いができたらなと思います。その中で理想の自分、体を作っていきましょう。じるカレンピラティスプロフィールはこちら×カレンピラティス現在、約20年間歯科衛生士として乳幼児~ご高齢の方まで歯みがき指導をしています。健康はお口から、身体の中からはもちろん外見も健康的で綺麗でいたい。そんな思いからピラティスを始めインストラクターになりました。ピラティスはもともとベッド上でできるリハビリとして開発されました。私自身、アクシデントで大腿骨頸部骨折で人工骨頭を入れています。ピラティスをやっていたおかげで術後、2週間で退院となりピラティスの良さを自ら実感しました。”健康で心も身体も美しく!”お口周りのエクササイズも取り入れて、ピラティスを楽しみながらしなやか筋肉を身につけて、美しく強い身体と心を目指しましょう。閉じるRieヨガプロフィールはこちら×Rieヨガヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。ヨガとは身体だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。白石紋子ピラティス高校時代から舞台を志し、劇団四季に入団。在団中、身体の調整に興味を持ち、ヨガ・ピラティスに関心を抱く。ピラティスの「本来の体に戻す」というシンプルな考えに感銘を受け、退団後、本格的に勉強を始める。長年悩んでいた体の不調も減り、バランスのとれた自然な体を実感。多くの方にこれを感じてもらう事を目指している。閉じるSatsukiヨガプロフィールはこちら×Satsukiヨガ小学生の頃、身体を使って表現することに目覚め始め、徐々にダンサーを目指すようになっていきました。ダンスのスキルアップや、キャリアを積むことに取り組んでいた中、身体のメンテナンス目的でヨガスタジオに通い始めたのがヨガとの出会いです。2009年、スピリットヨガスタジオで受講したティーチャートレーニングで、マーク・シュヴェイマ先生に出会いました。ハタヨガのクラスでの大切に紡ぎ出される言葉たちや、身体と意識への働きかけに感銘を受け、先生のもとでアーサナ、哲学、瞑想、マントラなど、総合的に学び、実践を始めました。それから少しずつご縁が広がっていき、大阪・京都のスタジオをを中心に、インストラクターを約9年させていただきました。2017年より、マーク先生のもとでニーラカンタメディテーションを学んでいます。Program閉じるTomiヨガプロフィールはこちら×Tomiヨガイギリス滞在時にヨガに出会う。常に意識が外に向きがちな現代社会の中で、意識を自分に向け、深い呼吸と動作を合わせていく事で集中力が高まり、意識が研ぎすまされていく感覚を体感し、ヨガを学んでいこうと思いました。物質的なものに幸せを求め一喜一憂するのではなく、もっとココロとカラダを健やかに皆さんが笑顔になれるようにと願いながら、一緒にヨガを実践していきたいと思っています。閉じるReinaヨガプロフィールはこちら×Reinaヨガ人世の8割をさいたま市で過ごしています。さいたま新都心がまだ原っぱだった頃から、この町と一緒に成長してきました。大学卒業後は東北の放送局へ、その後地元に戻り、テレビやラジオのお仕事を続けて参りました。athleticsがオープンした当時、中継をさせて頂いたというのが、こちらのスタジオとの出会いです。今度はインストラクターとして、スタジオにお世話になります。現在はヨガのインストラクターをしながら、フリーランスで喋る仕事も続けていますが、"別々の仕事をしている"という意識はあまりありません。どちらも、トークや音楽で"癒す・誘う"という点が共通しています。新体操やバレエの経験、デスクワーク時代に私自身辛かった身体の不調、東北で学んだ食事の大切さ、現役で続けているダンス、喋りの仕事。これまでの私の人生を全て生かして、日曜日の夕方、癒しのリラックスタイムをお届け致します。閉じるKanakoヨガプロフィールはこちら×Kanakoヨガスポーツクラブでヨガと出会いました。アクティブな運動が好きだったこともあり、パワーヨガの楽しさに惹かれました。他の運動とは違う身体の感覚、終わった後の爽快感。継続していくうちに自分の心や身体の変化を感じました。現在はアシュタンガヨガの練習に日々励んでいます。身体を動かしながらも自分と向き合う大切な時間です。色々な気付きや変化を感じます。身体を動かす楽しさ、気持ちよさを感じていただけたら嬉しいです。出来ないから楽しい!私がヨガを好きになったきっかけです。ヨガを通して心や身体の変化、心地よさを感じていただきたいと思います。由紀子ヨガプロフィール客室乗務員の仕事をする中で、日々のストレスや運動不足を解消するためにホットヨガを始めた事がヨガとの出会いです。学生時代、運動は大の苦手だった私ですが、ヨガを日々の生活に取り入れてから、身体の変化はもちろん、心の安定感や強さがどんどを変わっていく事に驚き、ヨガをもっと深めてみたいと思い全米ヨガアライアンスを取得しました。現在はアシュタンガヨガのマイソールスタイルをベースに毎日練習を重ねています。レッスンの中では、呼吸と身体の連動に意識を向け、呼吸とともに身体を内側から動かす気持ち良さを感じて頂きたいと思っています。程よく筋力も使いながらしなやかさと力強さのバランスのとれた身体作りも意識していきたいと思います。閉じるAIヨガプロフィールはこちら×AIヨガ子供の頃から身体を動かすことが好きで、水泳、空手、ソフトボール、テニス、大人になりダイビングライセンスを取るなど、様々な運動をしてきました。身体を動かすと心が気持ちいい、自然と表情が明るくなることを実感してもらいたく、OL、海外生活を経て、ヨガのインストラクターになりました。現在は、アシュタンガヨガをマイソールスタイルにて練習し、私たち(人間)の可能性が広がっていくこと楽しんでいます。閉じるなおヨガプロフィールはこちら×なおヨガ会社員として長年勤めていた会社を退職しフリーのヨガ講師として活動し始めてもう5年が過ぎました。当時、趣味として始めたヨガにすっかり魅せられ行きついた先はアシュタンガヨガの練習生として早朝のマイソールクラスへ通う日々でした。その後は自分の本当にやりたい事・思う事を軸にする生き方へシフトして生活をしています。近頃はインドから戻って真っ先に始めた茶道や着付けを通して自分の生まれた日本の文化の美しさへの洞察も深めているところです。ヨガで皆さまがご自身の想いや希望に気づいていけるようなそんな自由な時間をご一緒できればと思っております。6ヶ月間の指導を受ける。https://www.facebook.com/YogawithNao/閉じるMICHiヨガプロフィールはこちら×MICHiヨガ1996年からDJを始め、以前は平日に生活を支えるための仕事をしつつ、休日に自分が情熱を持っているDJや踊ること、音楽イベントの主催をしていたが、仕事と情熱を持てることを融合させた生き方をしていきたいと思いヨガを始める。Focusなどのハタヨガの1500時間以上の指導経験を持つ。その経験から、ヨガの持つ魅力のひとつは、身体的な強度や柔軟性を育むことと内面の観察をすることで、日常生活がより、自分自身の内面の本質と結びついたものへと体現していける自律心やしなやかさと行動力を身につけることができることであると感じている。除草剤を使わない農業を上野原市の農業適格法人で学ぶ。現在はヨガや自然の力や音楽を通じて、健康でバランスのとれた自分らしいライフスタイルを学ぶことができる場として、”un.”を運営。それぞれの個人のライフスタイルに合ったヨガの提案をするun.yoga。農薬も化学肥料も除草剤も一切使わずに、おいしく安心して食べられる野菜を育てる農園であるun.farms。エレクロニックミュージックのDJや音楽ストリーミングサービスを活用した音楽配信をとおして、音を使い聴覚を通して心にはたらきかけることで意識の集中を導き、親しみやすく体感的にマインドフルネスできる環境デザインをするun.sounds。私が「ヨガ」と出会ったのは、フィットネスクラブでした。始めた当初は、身体が硬くて、ポーズが上手くとれないし、そもそも、ヨガは高齢者のものという、先入観がありました。何度か続けているうちに、インストラクターの流れるような動きの導きや終わった後の心地よさに気づき、次第に、ヨガにハマっていきました。その後、レッスン受講だけでは、ものたらず、ヨガの勉強をしたいと思い、スクールに入校。現在は、フリーインストラクターとして、活動しています。私のレッスンは、シンプルかつ分かりやすくお伝えしていきます。身体が変わると、心も整っていきます。悩んでいることも小さいことに気づくことができます。多くの人の痛みや不調の改善をしている。モットーは、「こころとからだを、かやろやに、しなやかに、にこやかに」。趣味は整体、温泉、ラーメン巡り、低山ハイキング、合気道。都内のデザイン系大学を卒業。憧れもあって(笑)都内のデザイン事務所での職を探していたところ、社長が自ら代表となって業務を担うデザイン事務所の傍らに設立したヨガスタジオ運営業務を行う会社に出会う。「デザイン業につながるのであれば、何でもいいからとにかくまずはやらせてください!」と懇願し、晴れて入社。「デザイン提案のきっかけになれば」と業務の一環で気軽にヨガを始めたが、続けていくうちに「呼吸と合わせて体を動かすことの気持ちよさ」やヨガでいわれる「周りも自分も、その環境も尊重し、大切にする」という考え方や哲学等が「より豊かな日常生活」のために必要であると実感。ヨガが知りたくなり、全米ヨガアライアンス(RYT200)ヨガインストラクター資格を取得。インストラクターデビュー。キッズヨガインストラクター」の資格を取得。これをきっかけに昨今社会的にも大きな課題になっている「子どもの心身の問題」を知り、子ども達への指導に強い興味を抱くようになる。学びながらプログラムに取り入れていき、より多くの子どもやその親世代の方たちが、「普段の生活や人生にさえも楽しさや心地よさを感じられるヨガクラス」をテーマに、大人&子ども向けのレッスンを開催。現在も、子ども向けクラスでは、いわゆる「ヨガのポーズ」だけにこだわらず、運動嫌いな子でも楽しめるよう、様々なアクティビティやゲーム要素を盛り込みながら「身体を動かし心を解放する楽しさ」や「ヨガの魅力」を伝えるレッスンを。大人向けクラスでは、日常、煩わしく自分を縛っているコトやモノから少しでも解放されるようなクラスを展開中。親子で参加できるヨガクラス開催にも精力的に励み、よりヨガが「家族単位で身近に楽しめるもの」になるよう活動中。https://www.facebook.com/yuma.m.t.adds閉じるRINAKIDSヨガプロフィールはこちら×RINAKIDSヨガ【プロフィール】2012年からホットヨガインストラクターとして活動。動くことをメインではじめたヨガがいつしか心の面で大きな支えとなっていることに気づく。様々なライフスタイルの変化から気持ちと体調を崩しかけた時に自身がヨガに支えられた経験から、ヨガの思想や個々に合わせたアーサナの勉強をはじめイシュタヨガに出会い感銘を受ける。その後、更なる学びを深めるためイシュタヨガ専門スタジオであるビーヨガジャパンにて全米ヨガライアンス(RYT200)ヨガインストラクター資格を取得。いないいないばあ」に2代目お姉さんとして携わった経験から幼児教育との関わりが深く、自身を支えてくれたヨガを子供達にも教えたいとの想いでキッズヨガの学びも深め日本キッズヨガ協会にて上級認定インストラクターの資格を取得。なく子供達にもわかりやすくヨガの思想を伝え想像力や道徳心を養いながら自分らしくよりよく生きる力を育むことを心がけクラスを展開。閉じるBOULDERINGYUKIボルダリング・ウォーキングプロフィールはこちら×YUKIボルダリング・ウォーキング学生時代より親しんだ、テントを背負っての自転車の旅、オフロードを走るマウンテンバイク競技、アルプスの縦走。現在は活動フィールドの軸を山におき、1日のはじまりをトレッキング、マウンテンバイクで迎え、休日には仲間と一緒にクライミングや外岩に出かけています。自身のライフスタイルに当たり前のようにあるアウトドア活動の通して、自然と人のパワーを感じるともに、地球と一体化する感覚にいつも魅了されます。ひとりでも多くの方に、呼吸をするように、無理なく自然と調和することで「楽しく」「笑顔に」「健康に」なるライフスタイルづくりのお手伝いをすることを目標にしています。学生の頃から親しんだクライミングをベースに、各種コンペにも精力的に参加。KIDS向けのスクールはもちろん、コーディネーション課題を得意とし、ベーシックな保持力を要するルートまで課題づくりにも定評がある。稔ランニング中学、高校と陸上部(長距離)に所属し、社会人になり転職先での駅伝大会を機にランニングを再開。とトータル的にアドバイスを行っている。総研マラソン部のコーチを行いながら、ロードレース、ウルトラマラソン、トレイルランニングとフィールドを選ばずレースに出場。現在は、今までの経験を元にランニングクラブ『RUN塾』を主宰し、初心者の方や自己ベスト更新を目指す方など多くのランナーに走る楽しさを伝えている。2012年からHISホノルルマラソンツアーのオフィシャルコーチとしても活躍。尾股由美ランニング埼玉栄卒業後は、大手企業に入社し実業団選手として楽しむ走りを習得。長い独自のランニング人生の延長で、現在は美しく健康になる為のランニング指導やランナー向けのアンチエイジングの為の食事指導でも実績を高めている。パーソナルトレーナー歴は20年を超えるベテランで、スポーツ選手やスポーツトレーナーの指導も行いつつ、独自の発想と理論に基づくスポーツイベントも主催している。サポートさせていただきます。閉じるYukikoランニングプロフィールはこちら×Yukikoランニング自分の体力を過信すると無茶なトレーニングやペース配分がわからず故障が続きます。私は、フルマラソンで怪我をしてしまいました。そこから、クリニックに通い、正しいランニングスタイルを学びました。ランニング、ウォーキングは誰もが身近に始められるスポーツです。健康で丈夫な体であるために一緒に楽しく始めましょう。