数値化して記録を残す2018/01/15数値化して記録を残すボディメイクコラムどんな感覚的なものであれ、抽象的な発想であれ、それには目的があります。その目的に対しての貢献度を数値化しましょう。わかりやすく10段階評価でもいいですし、0~100の間で点数をつけるのもいいと思います。体力をつけたいのなら、体力をつけようと何かを始めるその瞬間を0とし、自分が思い描く理想の体力をゴール地点を100とします。ジョギングで50に辿りるける人もいれば、筋力トレーニングだけで70になる人もいるでしょう。睡眠をよくとることが70になる人もいるでしょう。取り組む内容によって、そこから50になるのか70になるかはその人次第(個性)です。つねに自己評価を数値化します。ふざけていう訳ではありませんが、これは対人関係や恋愛にも使えます。あとは所謂PDCAサイクルの乗せてしまえば、よくわからず繰り返してうまくいかなかったことが動き出します。何度も言いますが、数値化してください。ゆきひろ神戸市東灘区のボディメイクスタジオ「プリンシパル」の代表。パーソナルトレーナーとして日々お客様に最善のメニューを提案するダイエットのプロフェッショナルとして実績のあるノウハウを提供します。-自体重編-トレーニング種目は1000種類以上。飽きの来ないプログラムを提供します。女性9割ですヒップアップ、脚痩せのランジスクワット背中の引きしめ、バストアップ、肩こり改善のトレーニングヒップアップ、裏もも引きしめの自重トレーニング個人の体力に合わせて効果的なプログラムを提供致します。principal.体験お申込み・お問合せ078-777-7791トップページスタジオ紹介トレーナーボディメイク料金・コースアクセスお客様の声よくある質問コラムトレーニングムービーお知らせプライバシポリシ。