快眠のコツ寝る子は育つ、と言いますが...なぜか知ってますか?大事な子供の睡眠について語ってみましょう。睡眠障害の元凶は...子どもの睡眠時間が短くなっているある機関が、”夜10時を過ぎても起きている3歳児”の割合を調査しました。1980年・・・22%1990年・・・36%2000年・・・52%年々増加していますね。たかが夜更かしじゃん、というアナタ。保育の場で問題視されているそうです。これらの子供は、睡眠時間が足りないせいで脳の成長に問題が出ている、とみられています。なんで成長に問題が出てくるの?成長ホルモン(ウィキペディアへ)の分泌が悪くなるからです。成長ホルモンは、就寝後1~2時間頃もっとも活発に分泌されると言われていて(午前1時頃にもピークがある)この時間帯に良質な眠りを取っていると、成長ホルモンがしっかり分泌されます。骨と筋肉の成長や代謝を司る物質です。筋肉の成長とは、タンパク質の合成です。実は、脳の組成は脂質が約60%、タンパク質が約40%ですから...タンパク質の合成に問題が出る「睡眠不足」は脳の成長にとっては大問題です。成長ホルモンの分泌障害タンパク質の合成が悪くなる脳の成長に問題が出る知力・体力的な成長に問題が...1~5への悪い流れになりやすいです。成長ホルモンは体のダメージ(傷とか・皮膚とか)の修復にも影響があります。眠ると肌の調子がいい、というのは成長ホルモンのおかげなんです。寝ましょうねお子さんの成長のために、しっかり眠りましょう。成長ホルモンをドバドバ出しましょう(笑)そのためには、早く床に就く、のはもちろんのこと良質な寝環境を整えてあげて下さい。ムレや寒さを覚える寝具ではしっかり眠れません。お子さんにとっては、特にムレ感の処理が大事。乳幼児の体重に対する水分量は65~75%汗せん(汗が出る穴)の数は大人と同じなんです。敷き寝具は吸湿性の高いもの(パットなどで吸湿してもいいでしょうね)がおススメ。元凶は...エジソンさん、という人もいます。電灯を発明したおかげで、手軽に夜が明るくなっちゃったから(笑)まあ、それ以上に便利になりましたし...人間の活動時間が飛躍的に伸びたおかげで文明・経済いろんなことの成長スピードは上がったんじゃないかな、と思います。子どもの成長は犠牲にしてはいけませんね~。寝具専門店5代目(創業明治23年)。寝具メーカー勤務後、オーダー枕を作って10ン年。睡眠時の姿勢と湿度・温度の調整が快眠のカギになると考えています。趣味は釣り・読書・寝る事。広島のふとん丸洗いは木村寝具店まで。広島県のオーダーメイド枕はわたしのねどこコメントを投稿するにはログインが必要です。枕のお客さま創業明治23年:木村寝具店(広島県広島市)のホームページです広島市内で明治23年(1890年)から寝具専門店を営業している「木村寝具店」のホームページです。お客様の眠りの悩みに向き合う毎日。1-5-17082-293-2847まで。まくら職人(木村純士)です寝具メーカー勤務(百貨店担当)を経て、寝具専門店へ。寝具専門店キャリアは、10ウン年(年がばれるのでナイショ)オーダー枕製作を通じて、お客様の眠りの悩みに向き合う日々。眠れるようになったわ~、って言われると幸せ。(必須)題名(必須)メッセージ本文(必須)【メッセージの確認】お問合せの内容がよろしかったら、チェックを入れて送信ボタンを押してください。首の痛みオーダー枕(まくら)は広島市の木村寝具店へ。1-5-17082-293-2847info@e-nedoko.com平日・9:00~18:00土日祝・10:00~18:00(不定休です。ReservedシェアTOPへ。