鶴見緑地公園へのジョギング。マラソンは、3月中旬。走り切れるだろうか・・・。呼吸が苦しくなるのも、目に見えていたので、スロージョグ。途中立ち止まったっていい。スローな一定のリズムで、自分にフォーカスしていこう。スタートを切った10分くらいだろうか。ジョギングど素人の私。そんな至福な瞬間は、長く続かない(笑)生身の体が存在を主張し始めだす。しんどい(笑)苦しいのです。ここからが走り続けることの醍醐味かもしれない!(‘;’)苦しさや、疲労に向き合う。疲労物質を流す、体の使い方を探り出す。おもしろい!自分を別の角度から見れているよう感じ。身体と呼吸と心の観察。ヨガに通ずるものがあります。ヨガ的ランは、内観しながら走ることが醍醐味かもしれない。ヨガとランニングには共通点が多いように思う。タイムにこだわらず、今日しかできない走りを、じっくり自分の体を内観しながら走ってみること。直立する木が両側にそびえ立つ。冬の自然を感じながらジョギングする。しんどいけど気持ちはいい。鼻をフガフガさせながらラン。帰りジョグ中、お友達夫婦のお店に立ち寄る。1F.)全てがおいしそう!!これまた、お財布持ってないことに大後悔(T_T)バレンタインデー間近。自分を感じ、自然を感じ、町を探索。身体の老廃物が流される。心がスッキリ爽快感を味わえる。そのような気分もあるのだが・・・しかし、まだまだしんどい。ブヒー!しんどいのです!!帰って、シャワーを浴びヨガでジョギング後の体と心を確認する。一つのポーズを長くホールド。無理なく体も心もほぐしていくことが出来る。骨盤・股関節周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていく。ジョギングで、しっかり筋肉を使った後の陰ヨガ。バランスがとれていると思います。昼からの予定をノーメイクで行く結果となってしまった(笑)ジョギングのペース、時間配分はスローでも良しとして生活の時間配分だけは、しっかりしないといけないな(笑)とほほ。・2月11日(火)祝日の為お休みになります。・チケットについてレッスンお休み時につきましては、チケット有効期限を延長させていただきます。4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。6-2(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。(呼吸と動きを連動して動くスタイル)太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)お子様連れのママさんも是非いらしてください。「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。心身のバランスを乱していたときにヨガと出会い救われた過去をもつ。