塩昆布和風チャーハンのご紹介です。ネギじゃこ豆腐のご紹介です。ねぎは塩でもむことで、油となじんで食べやすくなります。ニラじゃこ炒めのご紹介です。ニラは、しんなりし過ぎなように気を付けましょう。水菜のちりめん味噌和えのご紹介です。水菜の水気はしっかり切るのがポイントです。たくあんとじゃこ炒めのご紹介です。ピーマンのちりめん炒めのご紹介です。じゃこピーマン炒めのご紹介です。ちりめんキャベ玉のご紹介です。アジのたたきのご紹介です。薬味たっぷりのアジのタタキです。めんつゆ肉じゃがのご紹介です。じゃがいもをレンチンする事で煮込み時間を短縮します。海苔チーズのご紹介です。レンチンハヤシライスのご紹介です。うどの酢味噌和えのご紹介です。わかめを加えても美味しいです。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。