私たちが口から摂取したカルシウムは小腸で吸収され、血液中に取り込まれます。カルシウムの吸収率は加齢とともに低下し、50歳を超えると成長期の半分ほどになってしまいます。そのため吸収率を高める働きのある、ビタミンDを一緒に摂取することが大切です。カルシウムで骨が修復されやすくするには、毎日30分ほどのウォーキングも効果的です!水泳なら1回30分を週2回、自転車なら1時間くらい行うと良いようです。日光浴は皮膚でビタミンDが合成されるためオススメです(^-^)夏には木陰で30分、冬には手や顔に1時間程度日に当たるだけで十分です。隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。サービス券をお渡ししています。予約優先(予約なしでも治療できます。