「信州メディビトネット」が運営する健康情報サイトです。長野県のみなさまに、信頼性の高い、お役に立つ健康情報をお届けいたします。みなさまとまわりの方々の健康度向上のためにご利用ください。創立70周年記念式典が開かれました。特別講演の講師は、諏訪中央病院(茅野市)名誉院長の鎌田實先生。演題は「心と体の健康法、教えます」でした。鎌田先生は、私が15年前に同病院に就職する際の面接官でした。面接後は自ら院内や中庭を案内してくださり、人を大切にする人柄が伝わりました。私は諏訪中央病院で、消化器科医としてがん患者さんの治療に多く関わり、抗がん剤治療などとともに緩和ケア病棟も担当しました。前回紹介した要介護と健康の中間の状態にあたり、適切な対策で回復ができる「フレイル」。重要とされる理由は「予防」ができるからです。3つが相互に負の連鎖をしています。患者さんの中には「年をとって”ずく”がなくなってきた。へ~もういいわい」と言う方がいます。意欲が衰えると、趣味や集まり事などに出掛ける機会が減って閉じこもりがちになります。動かないことで体力や筋力が衰え、心臓や肺活量も弱って息切れがするため、外出がますますおっくうになります。興味を持っていただいた方、ありがとうございます。要介護状態の一歩手前の段階を指します。その原因に見合わないほどの大きな結果につながる場面にしばしば遭遇します。ピロリ菌と肝炎ウィルス慢性感染は、発がんの約20%を占める大きな要因です。今回は、がんを起こすピロリ菌とB型・C型肝炎ウイルスについて学びましょう。肝臓がんの8割はB型・C型肝炎ウイルスが原因です。国内では年間に胃がんで4万5000人、肝臓がんで2万7000人が亡くなっています。ピロリ菌とB型肝炎ウイルスの発見者はノーベル賞を受賞しました。体内に入れないために感染経路を確認します。体に入れるものに気配り前回、慢性的に炎症が続くと発がんにつながる理屈を説明しました。今回はそれを踏まえて「がんを防ぐ方法」を解説します。日本人の罹患数の多いがんは1位大腸がん、2位胃がん、3位肺がんです(2014年)。答えは、「外とつながっている」からです。通って便となり体を通り抜けていきます。肺は、鼻や口、気管支を経て呼吸をしています。胃腸や肺は外界とつながっているため、侵入してくるさまざまな物質や病原菌と接触する機会が多くなります。「炎症」はさまざまな病気の元凶となります。「急性」と「慢性」に分けられ、急性炎症はやけどや盲腸炎、痛風による急性関節炎などです。赤くなって腫れて熱を持ち、痛みを伴います。皆さんも炎症と聞くと、この急性炎症を思い浮かべるでしょう。程度が強いと障害を残したり、時には命に関わったりすることもありますが、大半の急性炎症は原因が取り除かれると沈静化します。一方の慢性炎症は、ほとんど自覚症状がありません。慢性胃炎では、急性胃炎や胃潰瘍のような強い痛みは感じません。読む医良人コラム19/8/19第18回「政治」と「健康」の共通点は統一地方選挙が終わりました。立会人を拝命し、地域の皆さまの投票に同席させていただきました。見守りながら、政治や選挙と健康づくりの共通点を考えてみました。1政治も健康も優先順位は高いはずだが、国民の関心は低い。興味を持つことが始まり。2現実から目をそらしてはならない。一方で今を優先しすぎず、未来をつくる力も求められる。3課題への取り組みは優先順位を見誤らず、かつ一点集中や偏った施策ではいけない。4バランスよく全体のメリットを考え、特定の利益だけを追求しない。予防接種は思いやり昨年から風疹が流行しています。「三日ばしか」とも呼ばれるように発疹が出ますが、麻疹ほど症状は強くありません。妊娠中の女性が風疹ウイルスに感染すると、おなかの赤ちゃんの心臓や耳、口、脳などに障害を残してしまいます。これから生まれてくる赤ちゃんの一生が変わってしまうのです。内10人は生後半年までに亡くなりました。妊婦さんへ感染させないためには周囲での流行を防ぐこと。予防接種で麻疹から守る麻疹(はしか)が流行しています。高熱が続く症状は激烈で、江戸時代には「命定め」と怖れられ、無事に七五三の年を迎えるとお祝いをしました。医学が発達した現代でも治療薬はなく、千人に一人の割合で脳炎や肺炎によって命を奪われます。小児を中心に年間10万人以上が亡くなっています。麻疹の予防接種は非常に効果が高く、2回の予防接種で99%の人が免疫力(抗体)を獲得できます。家庭での意識が感染防ぐ1月は信州にもインフルエンザの猛威が吹き荒れました。喉元を過ぎていない今こそ感染や予防のおさらいをしましょう。感染はステップに分けると理解しやすくなります。3感染して2~3日後に発熱や咳(せき)などの症状が現れ、約1週間ウイルスを排出する4咳やくしゃみにより他の人にうつる。この繰り返しによって爆発的に広がります。対策は、ウイルスの活動を抑えるため室内の保温と湿度を50%以上を保つこと。信州メディビトネット活動レポートー2020年新春号ーをお届けします。信州メディビトネット活動レポート2019年秋号をお届けします。