2018年9月13日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE※画像はイメージです。美肌効果のあるさつまいもと小松菜のしめじのバター炒めの作り方をご紹介します。家庭での評判まとめさつまいもと小松菜のしめじのバター炒めを食べることで期待される効果しめじは肌が若返る効果がたくさん含まれているので、老化防止に役立ってくれる食材です。サツマイモに含まれるビタミンCはリンゴの約5倍だと言われています。サツマイモがおすすめなのは加熱に弱いビタミンCですが、さつまいもに含まれるデンプンによって守られているので、加熱をしても損失が少ないのでアンチエイジングをするのにかなりおすすめです。ポリフェノールも豊富なので、ダイエットや美肌にもとても効果的です。小松菜はアンチエイジングだけでなく様々な健康効果があるので積極的に食べてくださいね。材料は下記を使用して作ります。さつまいも小松菜しめじバターしょうゆさつまいもと小松菜のしめじのバター炒めの作り方それではさつまいもと小松菜のしめじのバター炒めの作り方を紹介します。1、さつまいもを輪切りにして水でアクを抜きます。2、フライパンを熱してバターで溶かしたらその上にさつまいもを並べて表面をパリッと焼いていきます。3、別のフライパンで一口サイズにカットした小松菜としめじをバターと醤油でいためます。4、両方に火が通ったらお皿に盛り付けをして完成です。注意ポイントさつまいもは水でアクをしっかりと抜くことが大切です。醤油はあまり多すぎると濃い味になってしまうので、薄味が好きな人は少しだけにしてください。さつまいもはお肌に良い食材の一つですし、冷めても美味しいので作り置きをしても3日くらいは美味しく食べる事が出来ます。お弁当のおかずにもピッタリなのでたくさん作ってお弁当のおかずにしてくださいね。さつまいもは高温で加熱することが大切で適度なこげ味は風味をよくすることが出来ます。火が通りにくい食材なので、あまり厚く切りすぎると火がなかなか通らずに大変なので、少し薄めに切ると炒めやすいです。甘くしたい人は砂糖を混ぜても美味しくなるので、砂糖を少しいれることをおすすめします。簡単な料理で料理の初心者でも誰でも作れますし、材料もスーパーなどで買えるものばかりなので、作りやすいのもおすすめする理由です。今回紹介したレシピは簡単な食材で誰でも簡単に作ることが出来ますし、野菜ばかりなので、ダイエットにも良いですね。野菜ばかりなので、子供が食べるか不安だったのですが、作ったら意外と美味しいと評価が高かったので作ってよかったです。野菜はあまり好きではないのですが、バターで炒めるものは食べられるみたいで美味しい美味しいといって食べてくれました。まとめこれから秋に差し掛かり、さつまいもが旬の時期となってきます。食材もシンプルで簡単に調理できるメニューだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事アンチエイジング早起きできないなんて言わせない!絶対に朝早起きできる3つの方法なかなか朝起きれないという方は少なくないのでしょうか。朝起きれないというだけで、大学を留年したり、仕事の評価に影響したりと人生に影響を及ぼす可能性があります。...アンチエイジング具沢山のあったか生姜スープを飲んで代謝を上げてダイエット!※画像はイメージです。アンチエイジング効果のある生姜を使った具沢山のあったか生姜スープの作り方をご紹介します。私はたばこを吸っていませんが、30になってたばこを吸わなくてホントに良かったと日々感じております。...アンチエイジングおやつに砂糖の入ったものは避けて、アンチエイジングに努めましょう!肥満予防やアンチエイジングのためには、砂糖の入ったお菓子やスイーツは口にしない方が良いです。おやつや間食に最適なオススメの食べ物をご紹介します。職業:電気系エンジニア年齢:30性別:男モットー:フラれた数だけ魅力UP!はじめまして。ブログ主のたっちゃんと申します。30歳を迎え、劣化が気になるこの頃。電気系エンジニアでの職場は冴えない理系男子ばっか・・・。自分は絶対にカッコよく、色気のある男でいたい!周りの環境に逆らって40代、50代になってもかっこいいおじさんを目指し、実践していることや意識していること、ためになる情報を発信していきます。いつも恋愛成就しない...・女性からなかなかモテない...恋愛でお悩みの方のご相談に無料でのります!お気軽にお問い合わせください。詳しく内容のご記載をお願いします。男心がわからないという女性の方でもOKです。AFFINGER5.。