生魚に手を出すのは少しためらってしまいますよね。「安いけど調理に時間がかかっちゃいそう。「でも、焼きさんまは198円だし、どうしようかな。生のさんまってどれを選んでいいのか迷いますよね。↓の三点を覚えておきましょう。『さんま』って栄養あるの?DHAさんまに限らず、青魚にはDHAやカルシウムが豊富です。貧血予防に!ビタミンA粘膜を丈夫にします。カルシウム・ビタミンDビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。『さんま』って安いの?旬でなくても一尾100円位で売っています。『さんま』って長いこと保存できる?生物(なまもの)です。買ってきたらすぐに調理しましょう。『さんま』の調理は簡単?三枚におろせば刺し身にして食べられますが、料理初心者にはハードルが高いと思います。『さんま』ってどんな料理に使えるの?塩焼き大根おろしとすだちを添えて。野菜と混ぜてマリネにしてもおいしいですね。最後に秋になると安くなるさんま。どのシーズンでも値段は安定しているかなー。一人でお風呂が入るのが怖い子におすすめな一冊。人間で言うと鬼になりたいぐらいでしょうか。devicesトップへ。