藤枝リバティー駅伝2017人生は、日々「わかった!」の積み重ね。成功・成長する方法を研究するブログ。2017.01.23今年も藤枝リバティー駅伝に参加しました。昨年9月にアキレス腱を断裂し、12月より軽いランニングを再開。今年は混合レースのアンカーとして参加しました。タイム3kmは12’14と平凡でしたが、怪我なく無事に気持ちよく走れました。今年からコースが微妙に変更になっていました。トラックを周回してタスキリレーをするのでなく、リバティのコース上でのタスキリレーとなりました。確かにこの方がランナーの流れがスムーズで良いですね。混合レースは、一般男子のレース後に行われます。10分遅れで11:30スタートでした。アンカーとなると、12時過ぎのスタートになります。アキレス腱はまだ万全ではありません。走り始めは足首がうずくので、レースがスタートするくらいから2kmほどジョグをして、そのまま中継点に向かいました。8割の力で走る今年も例年通り、行きは追い風、帰りは向かい風。時間が経つほど風が強くなってきました。私が走る時間帯が最も強かったかも。折り返しの1.5km地点を目指します。チームメイトの声援を受けてペースが上がりそうになるも、今日は我慢。1kmで時計をちら見したら、4’00/kmくらい。追い風だし、8割でもこれくらいはスピード出るなと言う感じ。リラックスして走れました。折り返しからは向かい風。風は気になりませんでした。空気抵抗は速度の二乗に比例します。この日はスピードを上げていなかったので、風の影響が少なかったこともあるでしょう。2kmを過ぎて足も大丈夫そうということで、少しだけビルドアップ。チームメイトとハイタッチをしてゴール!来年こそは、プライベートベストを!同じレースでの3kmベストタイムが11’14なので、ちょうど一分遅れです。2年前の自分は、この日の走りよりキロ20秒も速かったのかと思うと、体が大分なまったなという感じです。これから一年、トレーニングをしてけがをする前と同じ走力を取り戻して、同じ場に立てるよう頑張ります。いつもの西焼津の天狗へ。4’03-12-3′′59今日のわかったアキレス腱を断裂した直後は、1年くらいレースは出場できないな思っていましたが、4ヶ月半で復帰できました。無理しているわけではなく、リハビリの一貫として出場しました。次のレースは3月の静岡マラソンです。距離は42.195km。長い距離を走りきれるよう、リハビリ&トレーニングを進めます。ヨメレバかん吉Amazonマラソン本を出版しています。サブ3.5〜4を目指す初中級者向け。ヨメレバかん吉Amazonサブスリーを目指す上級者向けの内容ですが、将来グランドスラムを目指したい方に、読んでおいて欲しい内容になっています。藤枝リバティ駅伝20172018/1/21に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の1区3km。初の1区で緊張しましたが、なんとかタイムをまとめて11'00ジャスト。あと1秒欲しかったです。トレーニング不足も昨年よりよいタイム2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。藤枝リバティー駅伝2015藤枝リバティー駅伝の一般男子の部に参加しました。大井川の河川敷にあるマラソンコース「リバティ」で行われました。3km×5人で走ります。チームは一般男子で6位入賞。藤枝駅伝に出場してきました。ガチな雰囲気の島田駅伝とは違い、お祭りムード。混合レースもあるので、女性ランナーも多くて華やかです。我々のチームは一般男子と混合のエントリー。私は一般男子の4区で走りました。藤枝リバティ駅伝大会20192019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。チームメイトの頑張りで6位でタスキをもらうも、一人に抜かれて後半失速しゴール。藤枝駅伝2014藤枝駅伝に出場してきました。5人チームで、一人3kmずつ走ります。3kmのレースは初めてでした。強風の中のレースとなりましたが、個人タイムは11'43とまあまあ。最近強風のレースが続いて、強風下でのレース...スポンサーリンク【週記】バラッティVol.10が届きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。