ホペイロブログホペイロのブログです。世の中の気になることを書いています。無理せず運動せず、楽にダイエットしながら7ヶ月で6kg減量しました。減量が終わってから1年になりますがリバウンドしていません。今は体脂肪率を下げるために、10分もあればできる運動を週に3、4回しています。筋トレの効果とか炭水化物抜きでは減らないとか7ヵ月で6kg減量して体脂肪率も10%台まで落としました。減量後8ヵ月経過してもまだリバウンドしていません。体脂肪はまだ減らすつもりです。僕はできるだけ楽に体脂肪を減らしたかったので、本当に使えるダイエット方法を探しまくりました。運動なしダイエットの成功と挫折しない秘訣7ヵ月かけて6キロ減量しました。減量期間中は何も運動をしませんでしたが、今は筋トレで体脂肪を減らすことに努めています。減量が終わってから8ヵ月経ちますが、リバウンドはしていません。「できるだけ楽に体脂肪を落としたい。」と思っているあなたに、僕の経験をご紹介します。ダイエットをはじめて7ヶ月で、体重を73キロから6キロ減量して67キロに落としました。体脂肪を落とすつもりで、筋トレをはじめて2ヶ月ほど経ちました。どのくらいの効果があったのか、経過報告をします。体脂肪を落とす筋トレとカロリーダイエットを運動なしで続けてきました。体脂肪を落とすにはやっぱりカロリーを抑えるだけではむずかしいようです。体脂肪率を下げてカラダを引き締めるための筋トレをはじめました。話題の4分エクササイズで運動を毎日するダイエットして減量には成功しましたが、体脂肪が十分に落とせていません。これを続けることができるなら、目標水準まで体脂肪を落とすことができそうで、シメシメと思っ...2017.11.19ダイエットダイエット正月太りの理由は?リセットしにくい?解消するにはどうしたらいい?お正月があけると、ダイエットをはじめなきゃと、思う人は少なくありません。年末年始のお休みの間にダイエットが中段してしまって、少し罪悪感を感じている人もいるでしょう。正月太りを解消するにはどうしたらいいか、まとめました。2017.10.30ダイエットダイエットダイエットが続かない理由。継続するには?ダイエットが続かないと悩む人は多くいます。ダイエットが失敗する原因はたったひとつです。逆に、成功する原因もたったひとつ、単純なことです。会計事務所で働いています。ホペイロ(roupeiro)はプロサッカーチームのスタッフのひとつです。選手のシューズやトレーニングウェア、ユニフォームの管理をはじめ様々な仕事をして、選手がトレーニングと試合のみに集中できるようにする、縁の下の力持ち的な存在です。このブログも、ホペイロのような存在になれるといいな、と思っています。昨年、7ヵ月で6キロ減量してメタボ予備軍から脱却しました!!辛いことはやらないでうまくいったダイエットの記録です。会計事務所で働いています。ホペイロ(roupeiro)はプロサッカーチームのスタッフのひとつです。選手のシューズやトレーニングウェア、ユニフォームの管理をはじめ様々な仕事をして、選手がトレーニングと試合のみに集中できるようにする、縁の下の力持ち的な存在です。このブログも、ホペイロのような存在になれるといいな、と思っています。昨年、7ヵ月で6キロ減量してメタボ予備軍から脱却しました!!辛いことはやらないでうまくいったダイエットの記録です。配偶者控除タイトルとURLをコピーしました。