(2018.12.18更新)ホワイトノイズマシン発生器、赤ちゃんや子どもの快眠に赤ちゃんや子どもにとって静かすぎると眠れないということは前回の記事でご紹介しました。寝ているとき無音だとかえって不安に感じる赤ちゃんスマホアプリやCDも出ていますが、私はホワイトノイズ発生器いわゆるホワイトノイズマシンが一番だと思います。スマホは電磁波も気になるけど、子どもが寝てからも使う可能性があることCDはデッキやプレーヤーなど持ち運びが不便けれども、スマホやCDは音源をいろいろと変えたりできるのは便利かも。個人的に寝つき前は同じルーティンを求めているので却下、、、という流れになりました。まとめそもそもホワイトノイズってなに?効果は?という質問が多いと思います。私も子どもの睡眠について掘り下げて調べてゆくまでは、知りませんでしたから。聞くノイズの例で擬音語で表現するなら、「ザー」という音に聞こえる雑音がピンクノイズで、「シャー」と聞こえる音がホワイトノイズである。私たちは背景情報がほとんどない環境に置かれると、変化をいち早く察し、なんとか順応しようとします。進化の過程で、いろんな脅威に祖先が怯えていたことことに関係しているらしいですが。動物的に気が張ってしまう前に最小限の雑音?(自然音)で誤魔化しましょうってことです。赤ちゃんの頃、ママのお腹の中でずっと聞いていた音に近いからというのも無関係ではないでしょう。睡眠トラブルを抱えている子どもほど効果ありストックホルム大学の研究者らが行った実験は集中力に対するホワイトノイズの影響が参考になります。普段注意力が散漫で教師の話を集中して聞くことができない子どもでは教室でホワイトノイズを流すことにより学習効果が上がり、逆に普段から注意力が高い子どもにとってはホワイトノイズは学習の妨げとなることが明らかになりました。抜粋ようは、普段から睡眠トラブルを抱えている子どもの方がホワイトノイズの効果は高い傾向があります。逆に、いつもぐっすり何も問題がないのなら、いまの環境を優先して変えないことが最適のかもしれません。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングそもそもデザインがかわいいから、機能性も大切ですが1番のおすすめがコレです。赤ちゃんの睡眠を考えるブランドコンセプトに特化したメーカーなんです。具体的には、”音”、”肌触り”、”光”、この3つの分野を徹底的に追求した商品づくりをしています。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこれは有名ですね。子宮音・ホワイトノイズなどが収録されています。寝付いて5分後に自動で止まります。途中で音が止まると寝つきの環境と寝起きの環境にズレが起きてしまうのが気になります。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングディズニー好きなら、これ一択でしょうか。※デザインはミッキー・ミニーちゃん・プーさんの三種類、お好みに合わせてどうぞ。子どもが成長しても使いやすいシンプルなデザインのホワイトノイズマシンもあります。そのあたりは、やはり好みが分かれるとこなのでしょうか。インストラクター、睡眠コンサルタントを取得した睡眠専門家集団によるブログです。睡眠専門医による監修記事や実体験に基づいた患者のコラムも準備しています、お楽しみに。湯たんぽはカバーが命!手作りの作り方から100均・...湯たんぽの良し悪しは、カバーで決まるといっても過言ではありません。湯たん...レム睡眠の目覚ましが最も体に良いワケと目覚ましの選...起きるのが苦手な人でも置きれるようになるワケ睡眠の約75%はノンレム睡眠で残...布団乾燥機のおすすめ3選【日立・象印・アイリスオー...布団乾燥機を選ぶ前に、おすすめする選び方があります。...腹巻はパンツ一体型をおすすめする理由!メンズはNG...寒くなってきましたね、冷え性の人はとても辛い時期になってきました。...二度寝防止!もう頭痛も怖くない対策グッズ・アプリま...二度寝防止は対策グッズやアプリで防止するだけでなく二度寝しない基本的な考え方を元...あなたにおすすめの記事うつぶせ寝は赤ちゃんの窒息・突然死など危険あり!うつぶせ寝は赤ちゃんが大好き。寒くなってくると、段々と布団から出られなくなります。...レム睡眠行動障害は侮ってはいけない!レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。小手先のテクニックに加え原因に合わせ...迷ったらこの記事を読んで欲しい過眠症は治療できる?診断テストと治療法まとめ過眠症は治療できます。