・スマートウォッチで健康管理!Fitbitデバイス徹底比較14選マラソン大会の持ち物は何がおすすめ??マラソン大会に出るときに気になるのが、マラソン大会の持ち物ですよね。最低限必要なものを忘れてしまうと、大会に出られなくなる可能性もあります。大会も含めると20回ぐらい出場してきた僕が、マラソン大会の持ち物チェックリストを作ってみました。最低限持っておきたいもの持っておいたら便利なものにわけてまとめておきますね。マラソンの持ち物で最低限必要なものチェックリストまずは最低限必要なものたちです。ランニングシューズマラソン大会に出るためには、ランニングシューズは持っておいた方がいいでしょう。カエレバASICSAmazon楽天市場シューズなしでもマラソンを走れるっちゃ走れますが、足を痛めることもあります。練習と本番でシューズをわけている方はレーシング用の靴をお忘れなく。ランニング用の時計マラソン用の時計もあったほうがいいですね。カエレバGARMIN(ガーミン)Amazon楽天市場ラップタイムを計測できたり、スタートまでの時間をコントロールしやすくなる利点があります。号砲が鳴るタイミングでスタートボタンを押してやれば、グロスタイムを把握できるようになります。グロスタイムは正式なタイム。制限時間の基準にもなりますし、完走証にも記載されることになるタイムです。こいつを把握しながら走るようにしましょう。>>詳しくは「マラソンのネット・グロスタイムの違い」へRUNNIE(ラニー):ランニング・マラソンの楽...【完全図解】3分でわかる!マラソンタイム記録のグロス・ネットの違いhttps://runnie.me/marathon-time-net-gross/マラソンタイム記録のグロス・ネットの違いは??どうも、Kenです。ハイチュウ、スタンバッテます。マラソン大会に参加すると、完走タイムの記録が出ると思います。実はこのマラソンのタイムには、2種類のタイム記録が存在しているのです。...ランニングウェア上・下ランニングウェアはもちろん必須です。裸で走るわけにはいきませんからね。実はこのランニングウェアは、ランニングスピードによって露出度を変えるのが定石です。フルマラソン3時間切るランナーに関してはランパンランシャツでマラソンを走ってもいいと思います。カエレバ楽天市場Amazon駅伝選手がきている露出度が高いウェアのことですね。シャツ半ズボンという冷えすぎない格好で十分だと思います。カエレバ楽天市場Amazonマラソン大会に出場すると、水をかぶったり汗をかいたりしますので、速乾性のあるウェアを上下で揃えておくといいでしょう。カエレバ楽天市場Amazonウォーミングアップ時に飲んでおきたいのがドリンク。エネルギーに変わりやすい飲み物を飲んでおくといいでしょう。スタート前にドリンクを提供してくれるところもありますが、ほとんどの場合、スタート前のドリンクは自前で用意しなければなりません。僕は個人的に、アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクをスタート前に飲むようにしてます。着替えマラソン大会で持っておきたいのが、ゴール後の着替えですね。具体的に言うと、シャツ下着ズボン靴下は持っておくといいでしょう。完走後にジトジトの状態で帰宅するとか考えられません。五本指靴下マラソン大会では勝負ソックスを履いていきましょう。カエレバ楽天市場Amazon42.195km走ると、数千回ランニングシューズで着地することになります。ランニングシューズと足の接点である「靴下」にも衝撃がかかるので、本番のために用意しておくことをおすすめします。僕は個人的に5本指ソックスを本番で履くようにしていて、その理由としては5本指で地面をとらえることができる指の爪が隣の指に食い込む怪我の防止のためですね。user【ランニング・スポーツ用】五本指ソックス(靴下)で実感できる3つの効果https://runnie.me/five-finger-socks/ランニング用の五本指ソックス(靴下)ってぶっちゃけどうなん??こんにちは!この記事を書いているKenです。ふりかけを買おうと思います。ランニンググッズでよく見かけるのは「五本指ソックス(靴下)」というアイテム。これは文字通り、5本の指に...ゼッケン受け取り票ゼッケン受け取りが当日の場合、「ゼッケン受け取り票」を持っておかなければなりません。これがないとマラソン大会に出られないので要注意です。本番の1〜2週間前に自宅にハガキが届くはず。こいつを大会当日にも持っていきましょう。マラソンの持ち物であったら便利なアイテム持っていくと便利なマラソン大会の持ち物を紹介していきます。サンダルランニングシューズは通常の靴と異なり、ホールド感が強い。短時間ならどうってことはないのですが、フルマラソンを走ると締め付け状態が数時間続くことになります。完走した後は、このぎゅうぎゅうづめの状態から足を解放してやらねばなりません。そこでおすすめなのが完走後に履けるサンダルを持っていくということです。おすすめはクロックスのあのサンダル。カエレバ楽天市場Amazonシューズのように履けるので歩きやすいですし、足に開放感を与えたまま帰宅できるでしょう。km以上のレースに出場する方におすすめ。以上走ると、筋肉に貯蔵されたグリコーゲンではエネルギーが足らなくなる可能性があります。エナジージェルを持ちながら走ると、エネルギー切れの心配がなくなりますね。僕は個人的に、フルマラソンを走るときはエナジージェルを2本忍ばせるようにしています。中に2回エナジージェルを摂取するポイントを設けています。ランニングポーチじゃあ、どうやってエナジージェルを持ち運ぶのかと言うと、ランニングポーチをつけて走ります。カエレバWATERFLYAmazon楽天市場このランニングポーチには、エナジージェル以外にも貴重品やスマホを入れておきます。スマホがあればコース途中で写真を撮って、思い出を記録できますね。マラソン大会は長丁場になるなりますから、なるべく揺れないウエストポーチを着用して走りたいところです。pocketsペットボトルもスマホも入る!揺れないランニング用ウエストポーチ10選https://runnie.me/running-waist-porch/おすすめのランニング用ウエストポーチは??どうも、Kenです。ドッグが、よぎります。マラソンの練習では、ランニング用ウエストポーチがあると便利です。カエレバ楽天市場Amazonマラソン大会ではゼッケンをつけて走ることになりますよね??ランニングウェアは安全ピンで固定するのが一般的ですが、ただ、安全ピンはむちゃくちゃ処分が厄介。紙に包んで、安全ピンが入っていることを紙に記載して、危険物で捨てなければいけないというめんどくささがあります。RUNNIE(ラニー):ランニング・マラソンの楽...マラソン大会でもらえる安全ピンはどう処理すればいいの?https://runnie.me/marathon-anzen-pin/マラソン大会に出ると安全ピンもらえるけどさ・・・どうも、Kenです。マラソン大会に参加すると、必ずついてくるのが安全ピン。自分で安全ピンを用意しなくてもよくて便利なのですが、毎月のようにマラソン大会に出場していると、安...そんな安全ピンの処理を避けたい方は、ゼッケン留めを代わりに使ってみましょう。ゼッケン留めがあれば安全ピンをもらわないで済むようになり、ゴミ処理にも困りませんね。安全ピンの処理に困っている方はゼッケン留めを試してみてください。RUNNIE(ラニー):ランニング・マラソンの楽...もはや安全ピン不要!マラソンのゼッケン留め「BIBFIX」の使い方https://runnie.me/bibfix/マラソンのゼッケン留めBIBFIXを使ってみたどうも、Kenです。マラソン大会に出場すると必ずやらなければならないのが、ウェアにゼッケンをつけるということですよね??一般的には、安全ピンでゼッケンをとめるという方法が取られてきました...日よけグッズ後は日よけグッズですね。おすすめなのがサングラス。カエレバ楽天市場Amazon眩しい状態で走っていると、気がつかない間に体力を奪われ、ランニングに使う予定だったエネルギーを消耗してしまいます。夏のマラソン大会だけに限らず、常に日よけ対策はしておくことに越したことありませんね。レインウェア・雨具マラソン大会は雨の時もあります。どんな偉人でも天気はまだコントロールできませんので、これは仕方ないことですよね。マラソン大会で雨が降ってしまった時に持っておきたいのが、ランニング用のレインウェアです。僕はトレランのために購入したモンベルのレインウェアを持参するようにしています。pocket【ランニング用レインウェア】モンベルのバーサライトジャケット&パンツを着て走...https://runnie.me/running-rain-wear-montbell/ランニング用レインウェアはモンベルの雨具がおすすめ!どうも、Kenです。ランニングする際に持っておきたいのが、レインウェア(ランニング用雨具)です。マラソン大会は特定の日に開催されるので、雨が降るかもしれないし、積乱雲が発達し...これなら豪雨でも走れますからね。レインウェアは雨で活躍するだけでなく、ウォーミングアップ時に体を温めることもできます。一石二鳥のアイテムです。出発前にマラソン大会の持ち物をチェックしよう以上がマラソン大会での持ち物でした。マラソンは走るだけなので、ものすごくシンプルですが、意外と持ち物がたくさんあります。出発前にもう一度、持ち物チェックリストを確認して忘れ物がないかチェックしてみてください。最新の記事Ken中学から陸上を続けて14年間走り続けてきたランニング愛好家。19歳の時初めてのフルマラソンに出場し、サブスリーを達成。走る楽しさを伝えるウェブメディア「RUNNIE」の編集及びライティング担当。