【塩分注意】カップ麺は贅沢品。食べるからおいしいんだ。音楽考察カンフー映画ビジネス関連その他ジャンル初めての方へお問い合わせホームへ戻る【塩分注意】カップ麺は贅沢品。食べるからおいしいんだ。2017.06.15先日ひさしぶりにインスタントラーメンを食べることにしました。選んだのはチャルメラ塩味。作る前に成分表を見て思いました。え、塩分やばくね?最後に食べたときは何にも気にしてなかったですが今回は事情が違いました。レッツ健康志向!目次1日の塩分は男8g女7g未満!インスタントラーメンの塩分量ヤバイ塩分をとりすぎると血管がはじけるなんでそんなに塩分入れるのそれでも塩分とりすぎを避けたい1日の塩分は男8g女7g未満!僕はおやつタイムにいつもCalbeeのフルグラ(グラノーラ界のスーパースター。超売れてる)を食べているのですが、最近になってフルグラのパッケージにこんなことが書かれるようになりました。『フルグラは1食分50gに牛乳200mlをかけても食塩0.5g!1日の食塩摂取目標量は、男性8g未満、女性7g未満とされています。女性10歳以上)』この記述を見てからというもの、塩分量をちょっと気にするようにしていたわけです。(もともと成分表を見るのは好きだったし)で、先日インスタントラーメンの塩分量を見てしまったわけですね・・・。驚愕の6.1g!!1日の塩分量のはちぶんのろく!?ひょえええええ!!!!ちなみに妻が食べたのは、どん兵衛鴨だしそばろろろろ、6.6g!!!女性の1日分!!?チャルメラより多いやん!その他、どん兵衛の天ぷらそばミニサイズでも、3.0gでした。僕は普段からインスタントラーメンなんて滅多に食べませんが、うん、あらためてこんなもん滅多に食えねえと思いました・・・。けっきょくその日チャルメラはやめて、ミニサイズのどん兵衛天ぷらそばにしました。うまかった(ぉ塩分をとりすぎると血管がはじけるしかし塩分を邪悪視するのも勝手なイメージというか、「なんだか体に悪そうだ」くらいにしか思ってません。塩分の何がよくないのかをせっかくなので調べてみました。塩分をとりすぎることで一番ヤバイのは高血圧になることですね。なにが悪いって、血管に強い圧力がかかることで血管が傷んで、血管の老化が進んで、脳卒中とか腎不全とかになってしまう。高血圧の仕組みとしては、塩分をとりすぎると血中の塩分濃度が上昇、ヒトの体は上昇を防ぐために血中の水分量を増やす。結果的に血管をながれる血の量が増えて、圧力がかかって、パァーン!という感じらしい。塩分のとりすぎでぜったい高血圧なるかというと個人差はあるようですが、そもそもヒトが1日おとなしく暮らしている分には1.5g程度でも十分みたいですし、WHOが言うには1日5.0g以下が推奨らしいし。今の日本人の一日平均11g前後というのは、どう考えても摂りすぎぃ!そりゃ病気の人も増えますわ。Wikipediaちなみに塩分で胃が痛めつけられると胃がんにもなりやすくなるようです。なんでそんなに塩分入れるの最近「カップヌードルナイス」という脂質と糖質を削った健康志向のインスタントラーメンが発売されました。僕も食べたけど個人的にはおいしかった。健康志向のカップヌードルナイスですら塩分量は、ポークしょうゆ・・・5.3g(めん、かやく2.0gスープ3.3g)クリーミーシーフード・・・5.6g(めん、かやく2.0gスープ3.6g)となってます。塩分だけ見ればまだまだ気軽に食べられるものじゃない。「こんなに塩分を入れるのにはしっかり理由があるはずだ」と思って調べてみたら、これまた納得の答えがみつかりました。それは・・・ヒトの味覚の問題!ヒトの味覚が「ちょうどいい塩加減だ。おいしい」と感じる塩分の濃さが基本1.0%くらいだと判明しているそうです。当たり前ですが、商品として薄すぎず濃すぎずいちばんおいしい塩加減になっているってことですね。これより塩分を少なくしてしまうと、薄味に感じてまずくなってしまう。参考:塩と料理の合わせ方(しかし食べておいしいと感じる塩分濃度が人間の血液の塩分濃度(0.9%)とほぼ同じになっていると聞くとなんだかとっても面白い)これはもう、インスタントラーメンに限らず、どうしようもないんじゃないですか?(絶望)味ぽん大さじ1で1.4g\(^o^)/それでも塩分とりすぎを避けたい個人差はあるとはいえ、とりすぎを避けたほうがいいと大々的に言われているものをあえて摂取していくのもアレなので、できれば塩分とりすぎは避けたいです。その点では1食で食塩0.5gをうたうCalbeeのフルグラは強い味方です。こいつを朝食にするだけで他2食でのとりすぎをかなりカバーできるんじゃないでしょうか。僕はおやつで食べてますけど。ちなみに今のマイブームは黒豆きなこ味にココア味のプロテインを混ぜて食べることですwあとはもう加工食品を避けるとか、ラーメンやそばのつゆは残すとかになりますね。加工食品はともかく、汁を残すのは”もったいないおばけ”が出そうで個人的には嫌なんですが・・・。ま、おいしいものを食べる=塩分過多がついて回るってことです。インスタントラーメンは間違いなくおいしいです。値段だけ見れば安いかもしれませんが、しかし僕は贅沢品だと思います。あのしょっぱさ、体を痛めつけている感じ。あれはたまに食べるからおいしいんです。僕は今後も食べる頻度は月に一度くらいで、たまに食べる贅沢品だからこそ今度からは高級インスタントラーメンを買おうかなーと思います。笑マルタイのラーメン、評判よくて気になります。スープが超おいしいらしい鳥取ゴールド牛骨ラーメン。食いてー!健康は気になるけどカップ麺も食べたいっていう人は、食べすぎないよう気をつければいいだけです。戦闘の作画が神回でした!サラダとサスケ、サクラが幸せそうで嬉しいハッピーエンドです。最後にはサラダの決心が聞けました。序盤は相変わらずりりなのかき回しがひどかったですが、最後に仁坂くんがやってくれました。第44話「最期のsmile」さみしい気持ちでいっぱい仮面ライダーエグゼイド第44話「最期のsmile」の感想です。【2017年】小山田の主な出来事まとめと来年の抱負2017年も終わる。今回は小山田の2017年、主な出来事のまとめや来年の抱負を書いておこう。内容は仕事とプライベート、あとブログについてです。後半、ちょっと良いこと言いますよ。僕自身このアニメには感動させられっぱなしで、「これだからアニメはやめられないよね」なんて言ってしまうくらい面白い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。音楽考察、カンフー映画レビューをしています。熱いパッションを届けます。ビジネス関連の学びの共有も行っていますのでお役立てください。生温くヨロシクお願いします。【プレイ日記】キトゥンの物語、最後に盛大なオチ。【塩分注意】カップ麺は贅沢品。食べるからおいしいんだ。【ヒントはモンハン】社会との関わり方。