ビューティアナタの脚、いろんな妖怪が憑いてませんか?歳を重ねると食事を減らしたくらいじゃボディメイクできなくなるもの...。股関節伸ばし股関節には大きなリンパ節があって、デスクワークをしてる人は滞りがち。ゆがみは、骨盤のゆがみが大きな原因のひとつ。脚だけでなく、背中にも効くよ☆1手は頭の後ろに置いて椅子に上半身をセット!2肩から膝が一直線になるようにヒップアップ。床で簡単にできる底筋エクサ(CHIHA)骨盤底筋エクサの初心者さんにオススメ。膝、お尻、胸が一直線のラインで10秒キープ。銀座』の先生が美肌の理由♥クリニックやエステなど、美に直結するお仕事をしている方々はなぜこんなにも美肌なのか...。地味になりたくない大人女子のためのサイト♡HOMEランキング新着検索メニューカテゴリ一覧ファッションメイクコスメカラコンヘアスタイルネイルビューティグルメダイエット旅行・おでかけエンタメ恋愛・SEXライフスタイル姉コレTV。