まえりさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。kcal7時に起きる!朝・夕にラジオ体操!朝ご飯≦お昼ご飯>夜ご飯!1日1300kcalに抑える!休みの日→筋トレ!お菓子は200kcalまで!20:30以降は何も食べない!297日目〜筋トレの弊害23:22久々にやる気出して筋トレしたら熱出しました。仕事もダイエットも休んでお粥生活してます。思い返せば去年の年末も風邪ひいてたな...そういう運命なんだろうな...でも間食とかフライ物とか食べてないからえらい。kcal7時に起きる!朝・夕にラジオ体操!朝ご飯≦お昼ご飯>夜ご飯!1日1300kcalに抑える!休みの日→筋トレ!お菓子は200kcalまで!20:30以降は何も食べない!294日目〜リハビリ期間22:27長い間ダイエットをサボっていたので仕事帰りにお菓子買ったり揚げ物系買ったりしてしまいます。今日も例に漏れずセブンのななチキ食いました。(チキンだからタンパク質やろ)っていう理由。サボってると意識がドンドン低くなるので、しばらくはガッツリダイエット!ではなく、ゆっくりダイエットに慣れていく。いう風にしようと思います。20:30までに夕飯を食べ終わるというルールを守ることができました。一つ一つできるようにしていこう。:294日目〜リハビリ期間(ゆきぱんだ)293日目〜お久しぶりになります。(はまえり)293日目〜お久しぶりになります。29登録がありません。