「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです!運動もがまんも努力もしなくてかまいません」と語る岡田斗司夫氏。本書では今までさまざまなダイエット法を試してきた百戦錬磨(百戦連敗?)の女性陣に向けたレコーディング・ダイエット成功のコツ100を掲載。「レコーディング・ダイエットでは“リバウンド”が絶対ありません。読者らから寄せられた質問を反映したより具体的な例がぎっちりと詰め込まれています。(12/08)Seesaaブログ。