三寒四温〜体調を崩しやすいこの季節。やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>三寒四温〜体調を崩しやすいこの季節。冷え対策を!2017/04/07桜の開花ラッシュですね。たくさんの草木が「待ってました!」とばかりに花を咲かせてくれていますね。当サロンのエントランスのユスラウメも満開の花となってます。この季節の不安定な天気を表す言葉として三寒四温があります。3日寒い日が続いた後に4日暖かい日が来る。安定しない気温に身体がついていかず体調を崩しやすい時期でもあります。この時期は、とにかく身体を冷やさないことを優先する!華やかな春の装いも魅力ですが、春のお洋服は薄手のものが多いですよね。冬のような気温になった時は、身体を劇的に冷やしてしまいます。この時期は上手に冷えを回避する工夫をすることも必要です。ダイエットするにしても、キレイになりたいと努力していても、体調が悪ければハッキリ言って一歩も進みません。身体の中ではまず、不調を治すことを最優先しますので、ダイエットやキレイのための機能は二の次。体調が悪ければ健康的には痩せませんし、お肌も、ボディラインも美しくはなりません。身体を冷やさないために、体温調節のために何をするか。手軽なのは薄手ストール(ウールやカシミヤ混なら◎)を活用。貼るカイロを持ち歩いておく。ストッキングやタイツで足元を冷やさない。保温インナーの工夫、など。冬のように目に見えてガッチリ防寒でなくても、色や素材、人には見えないところで防寒の工夫することでしっかりと冷えを防ぐことはできちゃいます。この時期の飲み物はまだ温かいものを選ぶこともいいですね。実は、冷えは気づかない(自覚がない)ことが一番怖いことです。暑いかも?くらいの装い。調節可能な服(カーディガンなど)を選ぶことで、この時期の体調不良は回避できる可能性は格段に高くなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...身体の60%は水分です!〜こまめな水分補給で身体の中をデトックスしよう!「熱中症予防のために水分とミネラル補給を!」毎日のように耳にしますね。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜お腹の冷えと疲労回復にインディバを!暑い日が続いていますね。左側がどうしても弱くなって歪みやすくなってしまいました。...爽やかな日に油断してはおデブまっしぐら?!梅雨の中休みに意識しておきたいコトとは近畿地方に梅雨入り宣言されたのが嘘のように雨が降りません。50kg」で検索してくれる人が意外に多い。...二重あごの原因は水分不足?!実はムクミが引き起こすフェイスラインの崩れと改善法とは痩せたい!痩せなきゃ!と思うのは、自分のお腹や脚を見た時だけではないですよね。...PREVお花見のシーズンです!気を付けたいムクミとその対処法とは。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。三寒四温〜体調を崩しやすいこの季節。