Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。今年もありがとうございました!2016年という年は、スタジオも私自身にとっても、すごく刺激的な、思い出深い1年となりました。気持ちがわーっとなるような日々は出来れば避けたいのです^_^;ですが、この一年は結構せわしない日常だった気がします・・・。今年はそのわーっと、が楽しかった~~!!(*^_^*)日々行動していたので、色々な方との新たな出会い、久しぶりの再会、人の繋がりも増え、こうして社交的な方々は人脈を増やしていくのだなぁ~と改めて思いました。毎年は無理だけど、たまにはいいです♪やはり陰と陽のバランスは必要☆そして29日は最後のレッスンでした。108回までは出来なかったですが、時間の許す限り太陽礼拝を繰り返し行いました。無心になるくらい・・・。皆さんと同じ空間で、同じ動作の繰り返し、息づかい、空気感、ここでも一つの繋がりを感じながらら、最後のシャバーサナでは、感謝の気持ちが溢れてきました。気持ちが一杯で、画像も撮っておりません・・・^_^;すみません・・・。天候が悪い中、たくさんの方々に来ていただきました!本当に感謝です。来年も楽しみながらヨガを続けられるように、楽しく、学べるワークショップやイベントなど企画していきますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします!!でももちろん、大切なのは日々の練習だと思っています!私自身も1つ1つのレッスンを大切にお伝えしつつ、皆さんと一緒に楽しみたいと思っています。先生は女神のような笑顔とやさしさで、いつも癒されます。キャリアも技術も素晴らしく、アロマトリートメントは真にゴッドハンドでございます!そんな素敵な先生に前から講座をお願いしていて、今回記念の年にやっと実現しました!!雑貨とカフェのお店も経営されている先生は日々忙しく、この学ぶ機会は本当に貴重なのです。アロマの香りが好きな方、少し詳しくなるともっと香りと自分の過ごし方が変わってくるかもしれません。←この問合わせフォームはワークショップ用には作られておらず、お名前、ご連絡先。日にちとお問合わせ内容のところに、『アロマとヨガのワークショップ希望』と入れていただければ大丈夫です。Serenityは今月で1周年を迎えます。思えば、ここまで、長かったのか短かったのか、思い出せないくらいバタバタの1年でした(笑)なんとか無事に続けて来れたのも、スタジオ前から継続して通っていただいている皆様、このスタジオを検索して辿りついて来て頂いた方々のおかけです。本当にありがとうございます!そして、身内ではありますが、家族にも感謝しております。我がスタジオは、電気屋さんの上にあります。父が経営しており、スタジオもリフォームしてもらいました。大工さん職人さん、父と従業員の方々少人数で仕事の合間に、トコトコ...時間はかかりましたが、木のぬくもりが感じられる温かいスタジオが出来ました。母もお店の仕事もありながら、スタジオのお花や小物を飾っていつも明るい、気持ちよいスタジオに作り上げてくれています☆お店の従業員の方々も、スタジオが初めての方に駐車場や入口までいつも親切に案内してくれています。問題等々たくさんの不安がある秋田県ですが、私はヨガを通じてこれからも秋田の皆さんが明るく元気になれるきっかけを作っていけたらと思っています。私自身、すごく辛い時、ヨガに助けられました。ヨガを通じてたくさんの仲間と出会いました。これからもその出会いを大事に、心からの感謝をいつも伝えていきたいと思います。共有2016年11月24日木曜日RUN×YOGA×美味しいランチ♪イベント終了しました☆☆11/23(水)祝日の朝、うっすら雪が積もり❄ひんやりした空気・・・。めてだったり、久しぶりの方も多かったのですが、ここで出会って、そのみんなが一緒にヨガをやる!みんなが同じ目的でいいエネルギーが流れている中、お伝えしていく感覚が楽しくて楽しくて・・・☆イベントとなると、前日になって急に緊張してしまう私ですが、終わった後はいやぁ~良かったぁ~楽しかったぁ~っていう気分に毎回なります。ブナの森散策とヨガのコラボイベント終わりました♪このイベント数日前に下見に行った時はひんや~り寒くて、、これは当日ダウン+マフラー+レッグウォーマーかなぁ...なんて思っていましたが、例年にないほど、暖かくキラキラした日差しの中で気持ちよくブナの森を散歩し、ヨガも出来ました♪いつも外でやる時に否応なしに感じさせられるのが、「自然」そのもの...。あったかーいと思った瞬間に、さむーいとなったり、ゴツゴツ歩きづらいと思ったら、ふわふわクッションのような地面で足が軽くなったり、振り回されながら、共生している事を思い知らされます。ぶなは酸素を生産する天然の空気清浄機といわれています。市内から離れての外イベントは今年最後かなと思っています!秋田で産まれながら、東京暮らしも人生の半分を費やし、秋田の事をよく知らない私は、関東からゲストが来ても、恥ずかしながらガイドさんにはなれません、、、(>_<)ヨガイベントで繋がった仙北市を中心にガイドをされている草彅さんとお話をしながら、自然を感じながらヨガをしたい!という気持ちも繋がって、今回のイベントを企画することになりました!ちらし作成やすべてのコントロールを仙北市の地域町おこしに力をそそいでおられる尾崎さんのご協力もあり、順調にお申込も入っている状況です!本来、日々の練習が一番大事だと思いますが、たまには気分を変えて自然と向き合う事で、自分の在り方が見えてくるかもしれません。東京、千葉でご活躍の後藤真弓先生のレッスンに私は1度だけ受けた事があります。それがまさにリストラティブヨガ、ゆだねる、癒しのヨガです。私は元々、体を動かす事くらいしか、特技?趣味がなくて、、ヨガもアシュタンガヨガという、激しく動くヴィンヤサのヨガを主に受けていました・・・。いうか、それがヨガだと思っていました、、、。体をたくさん動かした達成感と、終わった後のシャバーサナで、やっと終わったー!からのスーッと落ちていく感覚がなんともいえなくて、これこそ私に合っている!と思い込んでいました・・・。今でもアシュタンガは素晴らしいヴィンヤサシステムで、私もたまに練習として自分のために、行っています。動も必要ですが、バランスを取るために静の感覚も必要です。日々騒がしく忙しい現代では、なかなかカラダを、ココロを休める事や休め方が分からなくなっている気がします。リストラティブヨガは委ねる、安心する、認める、を繰り返す事で、カラダだけではなくココロも落ち着いてきます。本当の意味で無駄な力を抜く事ができます。終わった後はマッサージを受けた感覚と似ていました・・・。2日目のテンセグリティー・ヨガは3年ほど前に私自身も講師養成講座を受けたメソッドです。これを受けたときに衝撃を受けました。今までヨガのポーズに対して、足の向き、骨盤、手足の幅、方向など、アライメントにこだわり過ぎて、自分の体の限界を思い知らされ、ポーズの気持ちいい感覚よりも、必死の方が勝っていて、ヨガって辛いなと思っていた時期でした。そんな出来ない自分でも、考え方や捉え方を変えるだけで、辛いポーズもいつしか楽に気持ち良くとれている自分がいました。その良さをスタジオで受けてくれている皆さんにいつもきちんとお伝えしたい!と願っていました。2日間のYOGAスペシャルワークショップ!残暑厳しく、まだまだ不安定な日々が続いておりますが、確実に秋は近づいております・・・。食欲の秋、読書の秋などありますが、学びの秋で9月をスタートしませんか?学生の頃は学ぶ事が当たり前で、そこに興味を持つ事が出来ませんでした。大人になってから、この学びの大切さを知って、何度も忘れてしまう頭にコツコツ知識をいれております、、^_^;後藤真弓先生は、3年ほど前、東京での講習会で知り合いました。人見知りで田舎もんの私は、リーダーのような目立った人とあまり話せないし、なかなか仲良くはなれません。真弓さんはまさにハキハキと自分の意見も言えるし、皆をまとめるリーダー的存在でした。初めは引いてみてたけど、時間が経つ中で、気さくに話しかけてくれて、面白い一面もあり、苦労している姿や頑張っている彼女をみて、尊敬と信頼を抱くようになっていました。千秋公園終了しました!初の祝日☆山の日、朝からみんなで秋田の中心街をランニングし、千秋公園でYOGAをしました!8月に入り、ものすごい暑さが続いており、35°C以上の世界に慣れていない私たちは、朝からこんな暑い中走るのか!?と不安な方もいらしたと思います。その思いが通じてか、当日は心地よい風と少し過ごしやすい朝に、ほっ~としました・・・^_^;私はいつもイベントの前日までは結構不安症野郎で、ああなったら、こうなったらとごちゃごちゃ心配してしまい、ああやだな~と思ってしまうんです、、、。マット等なしでやりました。晴天はいいけど、晴れすぎると暑い、焼ける、熱中症も心配、、、と気になる事も増えます。外でのイベントはどうしても天候に左右されます。それを打ち消すくらいの綺麗な海、空の色、肌に打ちつける風、足裏砂の感触・・・。自然と五感を鋭くします。本当に感謝感謝です♡これからもイベントをよりいいものにしていくために、周りの方々と協力しながら、助け合いながら進めていきたいと思います。満月キャンドルヨガ☆終了しました!以前、お世話になったキャンドル専門店フレームストアさんから、キャンドルをお借りして、キャンドルヨガを開催しました!高さ、大きさの違うさまざまなキャンドルをまわりに置いて、とても幻想的なスタジオの中、リラックスする感覚と集中がさらに高まって、皆さんと素敵な時間が過ごせたと思っています。次回は8/18(木)19:30~火を扱う関係で、定員12名とさせていただき、定員になり次第締め切らせていただきます。いつもとは違った雰囲気でのヨガ、一度体験してみてはいかがでしょうか?ご参加お待ちしています。意識を体に向け続け、動き続けて、デトックスからの陰ヨガ。なんだろうこの感覚・・・。その変化を楽しむ時間が私はすごく好きで、このヨガはずっと続けていきたいと思っています。初夏を感じるお天気☀の日曜日、スタジオでは光明先生のセミナーを開催しました!秋田ではなかなかめずらしい男性のヨガの先生に新鮮な感覚と、ここまで肩こり、腰痛に特化した内容でのセミナーは初めてで、参加された方も真剣なまなざしでした。呼吸の大切さと、無理をしない体の動かし方、または呼吸を感じながらの動かし方を認識させられた、私も大変勉強になった日になりました。秋田の地でヨガを広めたい!これが地元に戻ってきた理由の一つです。一つは身近な人にヨガを伝えたい!これも一つでした。実際家族は二の次三の次で、誘うのに、来てもらうのに、とても時間がかかりました。スタジオが出来て、土曜日まで仕事をしている母も日曜日は参加できるようになりました。姉や姪っ子も部活がなければ来てくれるようになりました。5/5のこどもの日はスタジオがお休みだったので、初めて家族だけでヨガをしました。なあなあにやる事もなく、いつも生徒の皆さんに伝えるのと同じようにやりました。みんなふざけることもなく、真剣に自分と向き合おうとしてくれていました・・・その事に私は心熱くなったし、これを続けていかなきゃと改めて思いました・・・。連休明けた5月15日(日)に各地でそして多方面でご活躍の光明先生がスタジオに来てくださいます!理学療法士の資格もお持ちの先生は、とにかく体の事は隅の隅までご存知のスペシャリストです。今回は皆さん1度は痛めた事がある、またはお悩みの方も多い、「肩こり・腰痛」にフォーカスした内容で行います!今現在、痛めていて、その原因が分からない、ヨガで効果的なポーズはあるのか?など、素朴な疑問から繊細なことまで、教えていただく、充実した内容になっています。共有2016年4月25日月曜日4/22(金)満月ヨガ☽もうすっかり日は過ぎましたが、今月の満月はスタジオからくっきりはっきり見えました☆うっとりみとれるくらい。今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。久々の投稿になります。お休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。2020年になりました。