交通アクセスご予約・お問合せお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。みなさんの身体とこころの瑞々しさを保つため、わたしたち「よこかわ整骨院」が一生懸命お手伝いさせていただきます。今回は座っているとだんだん痛くなる腰痛についての備忘録。痛みなどの症状を全て悪いものと思いがちだが、そうではない。痛みを始めとする症状は、身体からのメッセージ。そのメッセージをどう解釈するのかがポイントになる。座っているとだんだん痛くなるようなタイプの腰痛は、腰周りの筋肉が動きたがっている。筋肉が固まり始めているという身体からのメッセージだ。腰を丸めたり、伸ばしたりと座り方を変えると骨盤に動きが出るので改善する。これで改善しない場合は、もっと積極的に骨盤を動かさなければいけない。腰に違和感が出てきたら、まずは足踏み、しゃがんだり立ったりを何度かやる。できれば30分ほど腕が自然に振れるように歩く。ちなみに、腰回りの筋肉、お尻の筋肉、お腹や脇腹の筋肉が動かないと骨盤は動かない。以上のことを2週間やっても改善しなければ治療が必要。カテゴリーいんちょーブログと腰痛タグ腰痛いんちょーブログ次の記事やっとホームページが再開しました。反り腰の勉強会2019年6月3日5/12の健康教室はオーボエ奏者の方々でした。腰痛と呼吸のタイミング|プチギックリ腰2019年4月9日やっとホームページが再開しました。TOPHOMEアクセスご予約TEL。