現役モデル実践中!バストアップラボはこちら!アラフォーの身体を綺麗にする水ダイエット人間の身体の60%は水分できています。きれいな水が、きれいな身体を作ると言っても過言ではありません。体の老廃物、毒素を排出するダイエットです。これもデトックスの一種です。新陳代謝が活発になり、余分に摂った水分が必然的に体外に排出される際には、老廃物も排出できるます。このデトックス効果を期待できるのが水ダイエットです。これで健康できれいな体を手に入れることができるのです。水ダイエットの方法はとても簡単です。常温の水(冷蔵庫で冷やした水は体に悪いのでダメ)を1日に2リットル以上飲めばいい。水道水でも大丈夫です。代謝機能を低下させます。脂肪を燃焼しにくくしてしまいます。冷たいものの摂り過ぎにも気をつけたいものです。カフェインを含んでいるお茶よりも、水のほうが自然に近くていいので、なるべく水でやりましょう。忙しいアラフォーでもこれだと簡単にできるダイエットのひとつですね。