̄)wこないだ職場であった出来事なんだけどね、ある人の行動にある人がイライラしたのね。周りで何が起こっても、自分の気持ちは自分次第で、全く変わるんだなって実感した話。̄)Aさんの行動にBさんがイライラしたある人をAさん、イライラした人をBさんとするね。私はBさんと一緒に仕事をしてたんだけど、Aさんの行動にBさんがイライラしてた。そんでBさんが私にAさんの愚痴を言ってきた。私、今までよくある思考パターンとしては、「Bさんが怒ってるからなんとかしなきゃ」だったと思うの。主語がBさんになってるんだね。「そんなこと言っても仕方ないやん!」ってBさんに対して腹が立ったり、「Bさんって怒りっぽくて嫌だなぁ」って不満に思っていたと思う。嫌〜な気持ちになってたと思う。Aさんに対しても「もうええ加減にしてや!なんで私が気使わんといけんのん!?︎」って腹が立ってたんじゃないかな。「Bさんがイライラしてる」→「私がこのピリピリした空気が嫌だと感じた」→「Aさんに辞めてくれるようお願いしてみよう」っていう風に考えることができたの。主語を、Aさんでも、Bさんでもなく、「私」にすることを心がけてみたのね。「私」やーん!!!∑(゚Д゚)ってなったの!イライラするBさんにも、Aさんにも腹が立たなかったんだ。「よし、私はこの空気嫌だな。Aさんにお願いしてみよう♪」ってすごく明るい気持ちになって、Aさんにお願いしたの。「私」のために動いたわけだ。結果は残念だったけど(笑)Aさんに「それ辞めてほしい」っていうのをお願いしてみて、結果はダメだったんだ。AさんにもAさんの考え方や価値観があるからね。それは仕方のないこと。自分がとても気持ちよく過ごせたことに驚いた。「Aさんの行動にBさんが腹を立てた」っていう外的要因は変わらないのに。Aさんにお願いするときも、「私」を意識して話したから、「あなたのせいでBさんが怒ったやん!」っていう気持ちにもならなかった。いう風に考えると、Aさんは普通に行動しただけBさんはそれを嫌だと感じただけ私はそのBさんの行動を嫌だと感じただけなん!∑(゚Д゚)そしてAさんには、「私が嫌だと感じたから」言ったわけ。形は「お願い」になるし、腹も立たない。現実って本当に自分の見たいように見てるし作ってるんだなぁと感じた出来事。19:22関連記事2018-12-15【人の感情に振り回されないコツ】怒りは受け止めるより受け流す人から理不尽な怒りをぶつけられたり、八つ当たりされるといっ...2018-11-22怒りっぽい人はなぜそんなに怒るのか?怒りっぽい人ほど人に期待しているすぐ怒る人っているよね。私はいろんな場所を転々としてきたん...2018-05-14人の機嫌は天気のようなもの。気にしなくていいし、こちらがどうであれそのうち変わる。気分屋な人のことを「お天気屋」と言ったり、「女心と秋の空」...2018-02-03愚痴や悪口に心が揺さぶられるのは、自分と他者の感情をごっちゃにしてるから職場の人とご飯に行ったんだけど、笑って笑ってすごく楽しかっ...2018-01-21人の機嫌よりも自分の機嫌をとる人がイライラした時に、どんな対応をするかは人によって違う。はてなブログPro好奇心旺盛な旅人自由人。楽しいことが好きでよく放浪してたりもする。ポイントサイト・モッピーアンケートで稼ぐ→マクロミル未経験からフリーランスへ→CrowdWorks「話すこと」が得意なら→マシェリポリシーと免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。