中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です!エクササイズコース(基礎)を受けていただいた方の感想とその後の経過です。※現在こちらのコースは終了しております。運動経験は、ランニングを2年前に一年間ほど週1.2回やっていてハーフマラソンに一度出たことがある程度。お客様からの感想Yukiこちらがお客様からの嬉しいご報告です!パーソナル当日。当初はパーソナルのエクササイズコースの予約をしていました。体型のことも勿論でしたが、食事のコントロールが上手くできなくて悩んでいたので、見抜いてくれたゆきさんに本当に感謝しています。エクササイズ面では、私が反り腰、O脚、前腿が張っている事から意識するべき動作から体格に合った毎日のメニューを指導して下さいました。食事面でのお話では、まずもっと食べて!と言われたのが衝撃的でした。今までダイエット本やネット記事とかで〜〜は食べちゃダメ!控えるべし!などの情報に左右されて結局何を食べていいのか分からなくなり食にストレスを感じていました。振り返ればパーソナル前は食べてない”つもり”でダラダラちまちま間食してた事に気づかされました。食べる大切さを実感しました。本当にゆきさんすごい!私は最初とっても緊張していたのですが、ゆきさんは終始ニコニコお話ししてくれて本当に気さくで頼れるトレーナーさんです😊その場限りじゃないLINEでのゆきさんのサポートもとってもありがたいです。ゆきさんのパーソナルを受けてから半月、無理なく体重がするっと減った事はとても嬉しいけれど、何よりも美味しくごはんが食べられているのが幸せです!ゆきさん本当にありがとうございます💓これからずっと続けたい習慣になりました(^^)その後の経過のご報告ゆきさん✨こんにちは!パーソナル受けて半月こんなにシュルッと無理なく体重が落ちてきました✨1つ1つの食事を美味しくお腹いっぱい食べてるのに、こういう結果になってきて私は幸せいっぱいです!振り返ればパーソナル前はダラダラちまちま食べてることが多くって、いつのまにか無駄なエネルギーを取ってたんだなと実感しました。最近は誰かと一緒にいることがおおくてメニュー通りにはできてなかったのですが、脂質に気をつけたり夜は糖質を一口でも減らしたりしてたら大丈夫でした☺️これからもコツコツ続けていきます💓お家での体操も毎日やらないと体か気持ち悪くて、たのしんでやってますー!旅先でもゴム持ち歩いてます。実際やって欲しいことこちらのお客様は食事内容も必要かな?と思ったのでメニューを追加となりました。エクササイズコースからは外れていますが、臨機応変に今は何が一番お客様にとって大事なのか?を大事にしているので、内容は個人個人で異なります。(もちろん追加費用などはいただいていないです(*^^*))コメント作成したメニューから外れていても外食先でも原則を理解し気をつけることで、体重にも反映されます。数ヶ月ほとんど動かなかった体重が無理せず半月で動き始め、最小値を更新ですね!こちらのお客様は、やり方さえきちんと分かっていれば前に進めるタイプでした。これからもこの調子でいけばうまくいくと思います!続けられる力はすごいです!応援しております。メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。4つ方向から90日でつくりあげる。ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。期間限定!!「リバウンドせずに、痩せられる方法」PDFプレゼント!※ご登録後、自動でURLをお送りいたします。実際にコースなど相談できる!わからないことがあればご相談ください。※○○なんですが、どうしたら良いでしょうか?等のご相談は、有料となります。Stories2019/12/31-HPリニューアル2019/06/21-Profileのページ公開しました。Program概要を追加しました。Afterページを追加しました。LINE@Recommended【保存版】オートミールレビュー4選!!私が毎日めちゃくちゃ愛用している商品を紹介!最強のDiet本「ストレングスファインダー」1万円課金して34資質開放してみた。【保存版】Yukiが愛用しまくっている調味料(塩・醤油・ソルトフリー)を紹介!プロテインを飲む人へ。Voices】今は「ダイエット」と聞くと健康、自分を認めるための手段、に変わりました。2019/06/24ねこ背を治すストレッチ!肩や頭、首がだるくて、とにかく痛いのを治したい!って方へ。2019/06/19【砂糖断ち体験レポVol.2】甘い物との付き合い方。2週間でもかなり効果あったよ!2019/06/11【砂糖断ち体験レポVol.1】1週間の経過報告。甘い物による離脱症状がやばい。Site「楽しい」「好き」「もっとやりたい!」「気持ちいい」そんなプラスの気持ちを大事にしていきましょうー!!Yukinfitnessでは人生が楽しい!と感じていただけるよう、トータルプロデュースもいたします。Yukinfitness。