Kabat-Zinn)によって創始された、東洋の瞑想の技法を現代社会に取り入れるために、できるだけ宗教色を取り除き、エビデンスによって有効性を証明されたストレス軽減法。仏教のエッセンスにヨガや心理学などの手法を取り入れて、日常の生活に活かせるよう、工夫されている。過剰なストレスや絡まった人間関係から解き放たれるひとときすると感性と直観が宿るスペースがで生まれます。あなた自身の魅力や強みに気づくでしょう。ビジネスにもライフスタイルにも楽に変化を起こすことができるのです。人生を最高に折り返すためのだれでも、いつでも、どこでもできる心地よいシンプルな練習です。wellbeing規約違反ページを通報する。