06:20北海道はメチャ寒いようだ、、、。札幌で最低気温が−13度とか、、、。こちらも寒いことは寒いけどマイナスにはなっていない、普通なら雪が降るけど雨が降ってる。暖冬なんだけどやっぱり寒い。天気も悪く畑仕事に対するモチベーションは最低レベルだ。昨日なんて、わん公の散歩以外引き籠りで運動不足、内職やゴロゴロと本を読んでたか、、、、。天気でも良ければ活動できるんだが、、、、、。いえもう2月も1/3を過ぎた。春はもうすぐそこまでと思いたい、、、、。冬は寒いのでどうしてもエネルギーを溜め込む、入りを制限しなくちゃね。揚げの煮付け、精進料理???でもね肉も食べなきゃいけない、牛すじと大根、こんにゃくの煮込みだ。低カロリーに追い打ちをかけるようにタラと白菜・エノキの煮込み揚げ物はない、炒め物もない、食材自体の油があるけど追加での油はカットしている。煮物が多くなってなんかジジくさい飯だね(笑)。カロリー計算されている病院食よりはマシか、、、、、?病院食を思うと普段我々は食い過ぎてるんだなあ〜〜それと高カロリーの液体を減らさなきゃいけないが、これがむずかしい(笑)それでもピーク時よりも1kgほどは減ったが、、、あと1.5kgだ、、、、。[ALT-DESIGN@clip].。