冷えとり実践法ツイートこんにちは温ちゃんです。暑くなってきましたね。冷えとり一年生にとって夏は鬼門です。レギンスも、湯たんぽも無理しないでくださいね。靴下の重ねばきがつらいようでしたら、少しだけ枚数を減らして、なんとか夏の間素足にならずに乗り切ってみてください。2年目の夏からは、1年目が嘘だったかのように夏の重ねばきが楽になります。汗で湿った靴下も気持ち悪いものです。夏は木綿をウールに替えてみてはいかがでしょうか?夏にウールとびっくりする方もいるかもしれませんが、木綿のあのべっとりじっとりの湿気がなく、快適に過ごせます。熱中症は上半身のほてりや熱が原因です。熱中症になる人は決まって足元が冷えています。上半身はできるだけ涼しく、コットンやヘンプなどのゆったりした服で快適に過ごしましょう。水を飲むときは、必ず少しの塩を一緒にとってください。靴下の重ねばきつらいかもしれませんが、半身浴にはいい季節です。重ねばきを補う分もしっかり半身浴してみてください。夏の浴室は暑くなります。窓を開けて夜風を通してあげると快適です。かゆい、咳が出る、腰がつらい・・何らかの症状がある人は、その症状が気にならなくなるまで半身浴できるといいですね。その時間があなたにとって適正な半身浴の時間です。長い時間お風呂にいると、眠くてボーっとしてきます。お風呂で寝れるのが理想ですが、それができないようなら就寝前に入浴しましょう。お風呂から上がるときには、体を拭いたらまず靴下から履くといいようです。浴室を出て靴下を履く前のほんのちょっとの時間に忍び込む冷えは、交感神経を刺激して目が冴えてしまいます。上半身はしばらく裸でも、靴下だけはすぐに履くことで入浴後ののぼせが防げるとともに、床について寝付くまでの刺激を抑えてくれます。逆に朝の入浴は、出るときにちょっと水で足に刺激を与えることで、しっかり目が冴え、いい感じでの一日のスタートになります。夏の冷えとりがしっかりできていると、暑さや冷房のきつさがあまり気にならなくなります。汗は夏の毒出しですからね。夏の冷えとりファッション。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。FAX:0265-53-5983こんにちは。自然素材で作られた雑貨に囲まれていたり、素材のうまみを活かしてゆっくり手作りされた料理を口にすると、なんだかほっとします。からだの力が抜けて、心もリラックスできる。そんな、ふだんより少しゆったりした時間を暮らしにとりいれてみませんか。オーガニックな食べ物、昔ながらのエコロジカルな生活雑貨、肌をやさしくケアする自然化粧品などを選択する人が増えています。不便でも、からだや心に心地よいライフスタイル。そのことが地球環境のためにもいい影響をもたらしていくのです。そんなライフスタイルをそっと応援しています。(42,367pv)冷え取り健康法とマクロビオティックでは体を温める食品冷やす食品の分類は少し違います。ようこそ冷えとりワールドヘ。これから温ちゃんと一緒に「冷えとり」の世界を旅していきましょう。冷えとりでは下半身を温めることだけではなく、体の中の老廃物や有害物質を積極的に体外に出すことを大切にしています。(32,781pv)相性は親子の関係「見守る、甘える、許す、助ける、なぐさめる、甘やかす、腐らす、ダメにする」などの流れです。(30,433pv)「朝一杯のおしっこから」(宮松宏至著)が出て以来、温ちゃんのまわりでも飲んでいないという人がいないくらいブームとなった尿療法。(29,402pv)毒出し口は、体の中で毒素がでやすいところです。(28,092pv)癌と診断されたら、生活の中心を病気と向き合うことにあてましょう。冷えとりのことならなんでもわかる|冷えとり温ちゃんFBまとめサイト。