楽しくウォーキングはじめませんか!ウォーキングやジョギングを始めるのは、心臓など身体への負担の軽い春か秋が良いとされています。ウォーキングは血行を促進することから、発毛・育毛にも効果があるそうです。今回は楽しくウォーキングをはじめるための豆知識を少しだけご紹介します。靴は自分にあったものを選びましょう■ウォーキング専用のシューズを選びましょう走る時と歩く時では脚の運びが違います。ウォーキング専用のシューズを選びましょう。地面設置の時間が長い歩行には、安定性が高く足への負担が少ないものを。シューズの機能を実感するにはフィット感が大事です。■高機能シューズは慎重に選びましょう脂肪燃焼効果やダイエット効果を狙った高機能シューズは、筋肉に負担を与えるためにあえて不安定な状態を作られています。自分に合うか必ず試し履きをしましょう。靴とのフィット性を高めるために大切なソックスです。5本指タイプ、アーチのサポート、滑り止め付きなど、歩行機能などを考えて選びましょう。機能性タイツは疲労を軽減したり、着地時の衝撃からひざを守ったりとケガの予防にもなります。便利なツールを利用しましょう歩数計やスマホのアプリを利用し楽しく健康管理しましょう。管理ができるスマートフォンの万歩計アプリを使うと目標達成する喜びもひとしおです。DIARYお客様の声お知らせ2019年5月2018年7月2018年6月2018年3月2018年2月2017年11月2017年9月2017年8月2017年7月2017年5月2017年4月2017年3月2016年12月2016年11月2016年9月2016年7月2016年6月2016年4月2015年11月2015年10月2015年2月2014年3月お越し頂いたお客様の声を掲載しております。