特化した鍼灸院お気軽にご予約・ご相談ください。イライライライラを解消するおすすめの方法おはようございます。そらのいろ鍼灸院の正木です。当院では、不眠症や自律神経失調症でお悩みの方をメインに、鍼灸施術を行なっております。当院にいらっしゃる方の中には、もちろん肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃいます。最近は毎日の気温差が大きいせいか、ギックリ腰になられる方が増えてきております。冷えからくる症状にも、どうぞお気をつけください。本日は、「イライラを解消するおすすめの方法」というテーマでお話したいと思います。まとめイライラは頭の中でどんどん大きくなる職場や家庭や友人関係で、された事や言われた事でイライラしてしまう事って、ありますよね。自分の心に余裕がある時なら受け流せる事でも、嫌な事が重なったり余裕がない時にイライラしてしまうと、どうにもコントロール出来なくて仕方ない時ってあると思います。僕がイライラしてしまって嫌なのは、物事に集中出来なくなるのでとても嫌なのですが、イライラしていて何かをしようとすると、イライラしているものですから中々集中出来なくてさらにイライラしてしまってどんどん大きくなるという悪循環にはまってしまいます^^;こんな時は「あんな事があったから...!」とイライラの原因のせいにしてその事を責めるものですから、イライラが頭の中からなくなる事はありません。そんな時、どうすればこのイライラが収まるかなって考えますよね。相手に感情をぶつける。相手に冷静に今の気持ちを伝える。