リハビリの先生から今日はトレーニングの基本は量だけではなくて、質も大切と教わった。膝の伸展運動がずいぶんよくなってきたので動画にUPしました。昨日、面談して8月のお盆くらいに退院することになりそうです。ぎっくり腰をはやく直してもっと遅れたぶんのリハビリをがんばらないとな。アロマのレシピ今夜は痺れがひどい。外出したからか、大きな動きはしていなくても病院内とはちがうから、制限もされないから。薬もなにも効かないときは、自分で調合しているアロマクリーム。神経痛に効くような精油を混ぜている。今、外泊中です!さっきまで眠くて仕方なかったのにいま、なかなねむれません。自分の家になれなくてほんと。(・・;)どこに何があるのかを思い出せなくて。リハビリの先生に自主トレ2の話をしたら、「こっちの方法が効果的だよと」教えてくれた方法が自主トレ3です。大腿神経麻痺はわたしの場合、座ると足が持ち上がらない。イメージだけで持ち上げて、力をいれてみることが大切なんだと思う。お豆腐みたいな太ももに少しづつ力をつけていきたい。入院中でも、リハビリ以外の時間に、自主トレーニングをしています。動き始めがとてもいたいので、リハビリから戻って休まずにやります。休憩するだけで痛くてやりたくなくなるのです。一日おきにやっているKneehabだけどいつもよりかなり内側にずらして張り付けたら、すこしだけ反応があった。動画ではほとんどわからないけど、ピクッつと来ましたよー。これからも反応みていきます。Kneehabを開始して1週間が過ぎました。次の日はどうしてもあしがだるくて仕方がなかった意味が今夜わかりました。パワーが強すぎなんですねきっと。無料のソフトは融通がきかないのね。actiondirectはアクション編集が1つだけなんて、actionなんだから、少し使い勝手を良くしてください。昨日久しぶり、2年近くぶりかなあ、動画編集してみました。1分30秒ほどだけど。30分くらいかかった。アプリはやっぱりサイバーリンク社にしました。低周波治療器で筋肉が動いてくれるか、左右で確認してみたのですが、違いは動画(1分30秒くらい)のとおり、びくともしてくれませんでした。今日から室内歩行が許可されました。うれしくてさっきから歩いてばかりです。足に巻いている補助装具のお陰で、膝カックンが防止できるので安心してどんどん歩いてしまいます。階段の登り下りもやってきました。膝がちょっとだけ動かせるようになった。微妙だけど30秒よろしければご覧ください。七草がゆ8連休にさよなら(;_;)あけました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。