2016年8月5日TwitterFacebookGoogle+頑張る女子のミカタ!ダイエットにもカラダにもヘルシーでローカロリー、海外でも有名なとうふ。体内では作れない必須アミノ酸が含まれてるので代謝をあげたり、筋肉を増やしたりする効果があります。ダイエット中の人にもおすすめ!だけど、毎日食べるというものでもないですよね。!これなら毎日いけるかも?というおとうふが注目されているのです。それは豆腐でグラノーラ!第三の朝食として定着している「フルグラ」。いろいろな栄養がとれてとてもうれしい朝ごはん、あなたも食べてますか?おいしいですよね、でも一緒に組み合わせるのはいつもミルク、豆乳、ヨーグルト。イメージは「生湯葉」に近いですね。濃い豆乳と柔らかいお豆腐。普段食べているお豆腐の5倍くらいの濃厚さを想像していただくとよいかも。豆乳が苦手な人って多いですが、これはコクがあって青臭くないのでおいしく食べられますよ。良質なたんぱく質が豊富なお豆腐とグラノーラで栄養バランス抜群で腹持ちがいいので、午前中からパワー全開。気になるお値段は298円。毎朝食べるには少し高いかな?でもミルク、ヨーグルト、豆乳のローテーションに入れればOKですよね。それもそのはず、あのティラミスの材料なんです。イタリア・ロンバルディア地方原産の生クリームから作られるクリームチーズのことです。期待☆オリーブオイルがついていて、きちんとオイルが入るくぼみがあります。グラノーラ用とは違う、チーズのようというだけあって、豆腐独特の甘みだけでなくとろんとした酸味もあるような。「オリーブオイルをかける」ならサラダに使ってもいいかな?でもそれだけではつまらないので「お菓子」を作ってみることにしました。お皿に盛って粉砂糖をふるい、9のソースをかけるあればミントの葉を飾るもっちりした触感におとうふの香りを出したかったので、小麦粉の量は控えて作りました。お好みのソースで召し上がれ♪ちょこっとおやつのナチュラルとうふも発見!こちらは、はちみつ付きです。「とうふに甘いソース?」と思っていましたが、やはりおいしいんです!ポイントは「青臭くないから」ということでしょうか。はちみつの甘みと豆乳のコクがぴったり。これを一個食べるとかなりおなかいっぱいになります。残業で夕食が食べられず...こってりしたものはダメってわかっているけどおなかすいちゃった、なんてときにいかがでしょうか。体に負担がかからず、おいしさと満腹感で満足して眠れることでしょう。なんだか一日中お豆腐食べている感じになりましたね。新しくてとてもありがたいアイテムです☆このナチュラルとうふにチョコ味も発売されました。ハロウィーンの時期には、限定かぼちゃ味も発売されるそう。頑張る女の子のためにつくられた「ナチュラル豆腐」から目が離せません。