東京ハーフマラソン2019&Air東京マラソン】ランニング前日の刺激入れラン。レースの入りの6kmをイメージして走るつもりだった。最近はいつもJOGから入るので、スタートから早めに(といっても、4:45の予定)と走り始めたら1kmのラップが4:12でビックリ。「あれ?4:15でもこれまで感じてきた苦しさがない!」「レースで調子良く走っている時の感覚に少し近づいた」と嬉しくなり、そのままペースを維持して走り切った。※2km目にシューレースが解けて結び直したので2kmのラップだけ落ちている。バーチャルでもレースを意識するとこれだけ変わってくるものなのだろうか?それとも大した距離ではないが地道に走ってきた成果がやっと出てきたのか?あるいは一週間の休足が良かったのか?まあ、原因はともあれ、明日のレースへのモチベーションが高まった。心拍は(スタート後の安定しない部分を除いて)170と少しだ。このスピードでこの程度ならOKだ。ピッチは178でやや少ない。体の真下で着地出来ていれば問題ないが、ややピッチが少ないところが気になる。明日は6時ゴールして撤収作業を開始したいので、2時にスタート(制限時間4時間)でやろう。今日の走りで踏ん切りが付いたので、目標はバーチャルマラソンのPB3:19:25切りで行くことにする。昨日は4:30のペースで時間の許す限り走ろうとしたものの、たっ...2017-05-19良い方のやつ一昨日の夜、自分にとっては長距離となる15kmを走り、昨日のブ...2017-04-0810km超え!昨日もちょっとですが、走りました。久しぶりに走ることが常態化してしまいましたが、久しぶりに走...▼押していただけると励みになります。»プロフィールid:satsuka1GARMINのGPSウォッチで走るバーチャルマラソンを中心に、時にはリアルも走る50代ランナーの日記。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!satsuka1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。