~呼吸法で副交感神経を優位にする~前回は不眠の原因として交感神経の過剰な働きについてご説明しました。夜寝る前に交感神経が強く働くと覚醒状態が続いてしまうために快眠につながらないというものです。不眠解消ストレス社会から逃げることはできないものの、だからといって、飲みに行ったり、大好きなスイーツでストレス解消ばかりはしていられません。昔は少しくらい寝なくても全然平気でした。若い時はよく夜通し遊んだものです。睡眠よりも友達と遊ぶ時間の方を優先していました。プロアクティブさんの休息ドリンク「ハーブの休息Suyatto」です。悩みを解消するということで評判になてるわね。02/06不眠症対策CDのレビューこんにちは。歩きやすい気候ですね。今日は、不眠症対策CDのレビューをしたいと思います。