猫背に関する体験談を載せています。猫背とはhttp://itnp.net/article/2014/12/01/1029.html今日は日頃の意識だけで猫背は治るか。いう事を考えたいと思います。知恵袋にこんな書き込みがあります。最近背筋を伸ばして歩くことを意識していますが気を抜くと背中が丸まってしまいます。いうより猫背の状態がいちばん楽な気がします。姿勢をよくしようと思って背筋を伸ばしても中々続かないですよね。この方が言っているように「猫背の状態がいちばん楽」というのが真実だと思います。スポンサーリンク人はほとんど無意識下にある少しこじつけ臭くなりますが、精神医学者のフロイトは意識と前意識、無意識を画像のように表しています。青いラインの上が意識している部分、それ以下は前意識~無意識となっています。これを見るとほとんどが無意識で行動していることになります。意識と無意識の比率は、意識が1~3%、無意識が97~99%とも言われ、私たちが意識できている部分はほんの一部分に過ぎません。NLP:神経言語プログラミングこれには諸説あるようですが、人は95%以上は無意識下で行動しているようです。スポンサーリンク自分の行動について考えてみる例えば、今この記事を書いています。正確にはパソコンのタイピングで文字を打っています。これは意識された動きなのでしょうか。すると文章の内容は意識かもしれませんが、パソコンを打つ手まで意識されているとは思えません。他にも学校の帰り道、自転車をこぎながら帰っていると気が付いたら家についていた。なんてこともあります。道中まで細かくは覚えていません。いま改めて思うと、「自分の行動はその都度自分で決めている」そういう考えでしたが、ほとんどが意識されていない状態だったと気づきました。意識が無意識に変わるときこれは食事を例にとってみたいと思います。食事をする際には基本お箸を使います。皆さんも覚えておられるでしょうが、最初は上手く扱えません。親に習いながら、見よう見まねで覚えます。最初は手に神経を集中させ、上手に持とうと意識を集中させていると思います。大人になった今では、お箸を持つという行為に意識は向きません。「今晩何食べよう」と考えています。意識が無意識に変わるのは習慣化、いわゆる慣れが必要です。猫背は背筋を伸ばすのに慣れていない意識というのは全体の3~5%ほどしかない。いうのが分かりました。いうことは意識して背筋を伸ばすことが続かない理由もこれで説明がつきます。「意識して背筋を伸ばす」を「無意識で背筋を伸ばす」に変える事ができれば、姿勢はよくなると言えます。(姿勢は日々の習慣で形成される為)ただ、意識は全体の5%です。無意識でも背筋を伸ばすためには毎日5~10分、断続的でもいいので、忘れず習慣化する必要があります。毎日行っていれば、やがて意識しなくても背筋を伸ばすことは可能でしょう。まとめ意識するだけで猫背を治せるか?と聞かれれば、治せると言えます。(人によるでしょうが)ただ、3日坊主という言葉があるくらい、人の意識(根性)は長続きしません。現実問題で考えると意識だけで猫背を治すのは難しい。背中猫背とは文字通り、背中(肩甲骨あたり)から曲がっている猫背です。猫背の中でも最も多いのが背中猫背と言われています。猫背(ねこぜ、Kyphosis)は、座った猫の背中のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象。引用:ウィキペデ...記事を読む腰猫背とは腰猫背は、腰の部分から曲がっている猫背です。似たものに、お腹猫背がありますが、こちらはお腹がぽっこり出ており、逆パターンです。...記事を読む首猫背(ストレートネック)とは首猫背とはストレートネックのことです。聞いた事あるでしょうか?ストレート=真っ直ぐ、ネック=首とういことで、真っ直ぐな首という意味で...記事を読むお腹猫背(s型猫背)とは前回は腰猫背を紹介しましたが、腰猫背とお腹猫背って判別しづらいですよね。お腹猫背は別名、おなかぽっこり猫背やs型猫背なんて呼...記事を読む4タイプ別の猫背ストレッチ猫背は一般的に4つのタイプに分けられます。S型猫背(お腹...記事を読む【進化の代償】現代人の姿勢が悪い理由はコレだった!人間の多くは背中が曲がっている、もしくは歪みを抱えている人が多いと思います。猫背にもいろいろな種類があります。背中猫背...記事を読む猫背に保険は適用されるのか?猫背の人が最初に頼るのは整体や整骨院ですよね。(元)理学療法士の猫背改善ブログ。