2019ほぼ日手帳マガジンほぼ日手帳で、開脚部。みんなで「180度パタン」ほぼ日手帳で開脚部。先生は、“開脚の女王”Eiko先生(ミリオンセラー本『ベターッと開脚』著者)手帳をきっかけに、ほぼ日の社内に期間限定の部が発足しました。その名も「ほぼ日手帳で開脚部」。手帳に記録しながら1ヶ月ストレッチを続けてみる部活動です。『ベターッと開脚』の著者、Eiko先生。1ヶ月間みんなでストレッチを続けたら、どんな結果になったでしょうか?教わったストレッチ方法もご紹介しますので、よければあなたもやってみてくださいね。まえへもくじつぎへ❹こんなふうに続けました。日手帳で開脚部、今日はメンバーが、1ヶ月間どのようにストレッチを続けていたかをご紹介します。Eiko先生からワークショップのときに、こんなアドバイスがありました。開脚をすることにしました。声をかけあいながらがんばることに。みんなでやることで、ついついサボるのを防ごうという作戦です。気軽な感じでおこなっていました。それぞれ予定もあるので、常に全員参加というわけにはいきませんでしたが、みんなでやるとはかどります。「痛ーい!」「わたしも」などなど、ぼやきながらやれるということ。喋っていると、ストレッチの辛さも忘れられます。小さな前進もみんなで褒め合ってモチベーションアップ。一緒にやれなかったメンバーも「今日は家でやりました」「すばらしい!」など言いあって、お互いが続けやすくなるようにしていました。ほかのほぼ日乗組員がのぞきに来て、お試しでやってみることも。興味を持って、そのまま一緒に毎日やるようになったメンバーもいました。こんなのも開脚がんばり中の一コマ。ものすごく大人数でやった日もありました。今回自分たちで開脚をやってみて、あらためてよくわかりました。気分がのらない日もあるし、なんとなく忘れてしまう日もあるし....。本当におつかれさまです。みんなで開脚をするうちに、ストレッチについての疑問が出てきて、メールでEiko先生に質問したこともありました。そのときの開脚Q&Aもご紹介します。開脚Q&AQどうやったら体が柔らかくなりますか?もう、毎日やるしかないです。毎日やることがいちばん大事。お酒を飲んだあとでもやる。