シンバイオシス研究所|腸内フローラ移植、便移植シンバイオシス研究所は腸内フローラ移植(便移植)の研究開発機関です。腸内フローラ移植臨床研究会の専属研究機関として、全国の医療機関と連携しています。腸内細菌たちと健康わたしがわたしとして生まれてから、おおよそ二十七年と二ヶ月が経ちました。二ヶ月ぐらいは幸せに暮らしています。「たかが便秘や下痢ぐらいで幸福度が変わるかいな」と思われた方、なめすぎです。下痢になったのは留学中で、もうこのときは留学先の食べ物ぜんぶ嫌いになりました。便秘については、もう生まれたときから。食べる量と出る量がまったく比例せず、「昨日のカレー四杯はどこに消えたん?」と不思議に思っていました。(食べすぎやろ)今日は、便秘を解消してうん値を上げていくためのストレッチをご紹介します。相変わらず前置きが長いので、お急ぎの方は目次から「便秘解消ストレッチ」へ飛んでくださいね。便秘解消ストレッチ●決まった時間に便座に座る●便座ストレッチ1、「便座さん、今日もよろしくお願いいたします」の儀式。(=便座に座る)2、左にぎゅいーん3、右にぎゅいーん4、天を仰ぐ5、うーーーーーん!!!!!!!!6、おまけ便秘解消のためにできること便秘を抱えて生きるということ便秘を抱えて生きるつらさは、「毎日バナナ状の便が出るんだよ〜」と言う方にはわからないでしょう。自分が一週間ぐらいうんち出てないときに横でそんなん言われると、「あんたの尻の穴にコルク栓でも突っ込んだろか!!」ってなります。(ただいま、不適切な発言がありましたことをお詫びいたします。)ほんで、久しぶりに出るじゃないですか。出るんですけど、真っ黒の、それはそれはカッチカチのやつが出るんです。(カッチカチやぞ!)ほぼ100%切れ痔なる。うんち出てうれしいはずやのに、尻が痛い。いうつらさって、特に食物繊維も摂らず、運動もせず、それでも何の苦労もなくバナナ状の便が出る人にはわからないんでしょうね!!このハッピー野郎!このように、便秘であると言うだけで精神状態まで不安定になることもあるんです。生理前とか最悪ですね。いらいらするし、寂しい気持ちなるし、身体むくむし、だるいし、甘いものばっかり欲しくなるし、ほんで便秘なるし。