[平泳ぎの泳ぎ方]平泳ぎのキックはなかなか難しいものです。長く泳いでるスイマーでも満足するキックができない場合があります。最初に平泳ぎのキックを教えるときはカエルがジャンプするイメージで足を蹴るように指導します。カエルは両足で強く蹴ったあと足を伸ばしますので、まさに平泳ぎのキックと同じになるからです。正しい平泳ぎのキックのテクニックは推進力を高め、効果的な水泳をすることが可能になります。平泳ぎのキックはウィップキックとウェッジキックがあります。ウィップキックはウィップつまりムチを打つような感じでおこなうキックの方法です。それは両膝を互いに離さないようにし、両膝から下を動かすようにするキックです。両膝をまげ、かかとをヒップにつけるようにし、つま先は外側にして、足の裏で半円を描くように上から下へキックします。つま先を外側にすることで範囲の広いキックを行うことができるようになります。つま先が水面と直角になっている場合は狭い範囲をキックすることになるので、前へ進むのが遅くなったり、全く前へ進まなかったりします。キックのあとは足全体を互いにつけ伸ばし、ケノビの状態にします。ウェッジキックは両膝を互いに付けずに足全体を開いて行う平泳ぎのキックになります。両膝を曲げてキックして伸ばすのはウィップキックの方法と同じです。どちらのキックがよいかはそれぞれのスイマーによって好みがあるので、ご自分でこの二つのキックを試しながら好みにあったキックをされることをお勧めします。2.キックのポイント平泳ぎのキックのポイントとしては、両膝をしっかりまげ、足首を曲げてかかとをヒップに付けるようにします。このとき、ふくらはぎがももの後ろにつくくらいに両膝を曲げるように意識してください。そこから水をキックするわけですが、かかとは外側にむけることがポイントとなります。かかとがきちんと外側に向けられていませんと、足の裏側で効果的にキックすることが難しくなり前へ進みません。キックしたあとはもも、膝、ふくらはぎ、足首と互いにつけ、つま先をのばしてグライドします。つま先を伸ばすときに足の裏がつってしまうスイマーの方が多く見られますので、平泳ぎのキックを練習する前はしっかりとストレッチをすることをお勧めします。キックの練習のポイントはビート板をもち、キックだけを集中させて行います。ビート板の上をもちますと、顔を付けずにキックさせることができます。ビート板を使うときの練習方法はビート板を押さず、ビート板に両腕を軽く置くことがポイントです。ビート板をたよりすぎて、押しながら平泳ぎのキックをしますと、ヒップが落ち、お腹がまがり、その結果正しい平泳ぎのキックができなくなってしまいます。つま先を外側に向けてまっすぐ伸ばすのを意識しながら練習すると平泳ぎのキックが上達すると思います。この動作は日常生活ではなかなかしない動作ですので、多くのスイマーが習得するのに時間がかかるからです。キックを集中させることで平泳ぎのキックがやりやすくなり、上達につながります。当サイトの女性スタッフが試したとろこ、今までにない女性専用の平泳ぎの教材のため、驚くほど上達したと報告を受けました!しかも、180日間の全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。