Alexander瞑想をすることは、とても大切だといわれています。そんな時間が作れないという方も多いのではないでしょうか。実は、かくいうmifoccoもきちんと瞑想の時間というものをもっていません。普段からぼんやりのんびりしているのでほとんどが瞑想状態といえなくもないのですが(笑)もちろん、新月と満月のセッションの時は深い瞑想を楽しんでいます。それ以外の日常生活では、お風呂に入りながら10時の気功(という名のリラックスタイム。笑)とお布団に入って寝ながら瞑想というなんとも横着なスタイルです^^そして、もうひとつ。洗濯物をたたむひとときもお手軽な瞑想状態にあるといえるのかもしれません。音楽もかけない静かな部屋で洗濯物をたたんでいる間。耳に入ってくる音だけに意識を向けているこのひとときは、mifoccoの大好きな時間です。身の回りにあふれるたくさんの幸せの音に耳を傾けながら、おひさまのあったかな香りのする洗濯物をたたむ静かな時間。おだやかで幸せなこのひとときは瞑想と同じくらいの安らぎに包まれています。今度、洗濯物をたたむ時はちょっとだけテレビや音楽を消してみてくださいね。瞑想と同じ心地よさと平凡の中にある奇跡という宝物をあなたはきっと見いだすことでしょう。ご訪問ありがとうございます。このブログから、あたたかいものを感じていただけたらうれしいです。よかったらランキングの応援クリックお願いします。光の存在や、潜在意識とつながって最高に輝くあなたをひきだします。