(2018年12月11日)泉佐野市の整骨院・鍼灸・マッサージ泉佐野いっぽ整体整骨院いっぽ整体整骨院ブログお風呂の大切さお風呂の大切さ先日車のドアを閉めた時横っ腹にドアがぶつかって自分のお腹が思いのほか出ている事に気づかされた佐々木です。冬らしくなってきましたがあまりうれしいものでもないですね。この時期必ず話題になるのがヒートショック。温度の急激な変化で血圧が上昇して心筋梗塞や脳卒中を引き起こすというものです。暑い時はあまりお風呂に入るのも気がすすまなかったりしますが、寒くなってお風呂に入りたくなった時にはヒートショックとお風呂離れがすすむのも仕方ないかもしれません。年間を通してシャワーだけで済ます方もたくさんおられます。毎日多くの患者様を診させていただくものからするとたまに出会う事がある全身の筋肉が極端に硬い方。そんな方にお伺いするとだいたいが年間を通してシャワーだけの方なのです。お風呂につかる方でも全身の筋肉が硬い方もいらっしゃいますが年間を通してシャワーだけの方はほぼほぼ全身の筋肉が硬くなってしまいます。硬くなった筋肉を身にまとうと色んな不具合が発生します。筋肉が硬いということは力を入れ続けている状態と変わらないわけですから疲れがたまりやすいです。筋肉が硬いという事は当然血液の流れも悪いわけですから疲労も取れにくくなります。疲労がたまりやすいのに疲労が取れにくい・・・つらいです。筋肉が緊張した状態ではリラックスできずに睡眠をとるようなものですから浅い睡眠になりがち。疲労がたまりやすいのに疲労がとれにくく睡眠の質も低下・・・嫌になります。硬い筋肉は本来の伸び縮みがしにくくなるので筋肉を伸ばす時に痛めやすいです。硬い筋肉は血流が悪いわけですから痛めても治りにくいのです。疲労がたまりやすいのに疲労がとれにくく睡眠の質も低下するうえ筋肉を傷めやすく治りにくい・・・地獄です。お風呂につからない事で出来上がる身体は疲労がたまりやすいのに疲労がとれにくく睡眠の質も低下するうえ筋肉を傷めやすく治りにくい身体なのです。日々を快適に過ごしやすくするためにはお風呂につかるという事が不可欠なのです。どんな入浴方法がいいのか。熱いお風呂が好きな方がいますがこれはダメです。熱いお風呂には神経を興奮させる効果があるのでこれではリラックスとは逆の方向に向かってしまいます。いい入浴方法はぬるめのお風呂に長く浸かること。40度か41度くらいの温度で15分以上がオススメです。長く浸かるのが苦手な方もいらっしゃいます。いう方には足湯がオススメです。年間を通してシャワーだけにはならない様今日からお風呂につかりましょう。ちなみに僕は長く浸かることが退屈すぎてダメなのでお風呂に携帯を持って入ってユーチューブをみてやり過ごします。携帯は防水機能が無いのでジップロックに包んで持ち込んでおります。14:00~19:00土曜9:00~14:00木・日曜休み*木・日曜以外の祝日も通常通り開院しております。身体の痛みはゆがみから。業界日本一の姿勢分析データから導き出した独自技術を活かすために、たくさんの施術メニューをご用意しています。3部門にてエキテン口コミ評価ランキング1位いっぽ整体整骨院は2006年の開院以来、長年通って下さっている方、お食事に誘って下さる方、プライベートなご報告を下さる方・・・本当に素敵なお客様達に恵まれてきました。口コミ評価地域1位店舗に育てて頂いたお客様達への感謝を忘れず、これからも施術スキルの向上、アットホームな店舗作りに励んで参ります。お車の方は、泉佐野パレードの立体駐車場をご利用ください。サービス券を受付にてお渡しさせて頂きます。