様々な事をしなきゃ!と思うかもしれません。日常を少し変えるだけで全然違います。スーパーや百貨店、デパートなどでエスカレーター、階段を使ってしまう方。階段を使うだけで運動量は上がります!難しい方は上り下り3階以下は階段、その他はエレベーター可????というルールを作って無理なく実践するのもアリです。夜、食後のデザート、お菓子がやめられない...→数時間我慢して翌日の朝へ!朝の方が1日体は動くので消費も可能です。わりの金曜日(その辺りは個人で決めましょう。笑)は好きなものを食べる日!それ以外はなるべく控える立ち仕事で足が毎日パンパン...→夜寝る前に足の指でグーチョキパー(足先の血行が良くなり巡りもよくなる)その他はまたこれから少しずつご紹介しましょうかね...。1つアレンジするだけで日常もダイエット習慣に変わります。さき神戸市東灘区のボディメイクスタジオ「プリンシパル」のウォーキングトレーナー。等、韓国やアジアでのショーをコンテスト経験やモデル経験を生かし、美しく且つ身体をしっかりと使えるウォーキングの指導を得意とする。-自体重編-トレーニング種目は1000種類以上。飽きの来ないプログラムを提供します。女性9割ですヒップアップ、脚痩せのランジスクワット背中の引きしめ、バストアップ、肩こり改善のトレーニングヒップアップ、裏もも引きしめの自重トレーニング個人の体力に合わせて効果的なプログラムを提供致します。principal.体験お申込み・お問合せ078-777-7791トップページスタジオ紹介トレーナーボディメイク料金・コースアクセスお客様の声よくある質問コラムトレーニングムービーお知らせプライバシポリシ。