Mサイズを購入しました。私は知らなかったのですが、宋美玄さんという方は有名なのですね。TV番組などでもご活躍のようです。気になるサイズは?サイズに悩みましたねぇ。いうのは、下着なのでサイズ交換できないから。Mサイズは、平置きでこんな感じです。幅が広い部分が32~33センチです。お手持ちの下着と比較してみてください。ちなみに、私は一般的な下着を購入するとき、MまたはLです。Mがキツイときもあり、Lでゆったりはけます。過剰に締め付けるのは逆効果ですが、あまりゆるゆるだと意味がないので、普通の下着が「M、ときどきL」という方はMがお勧めだと思います。裏返した状態はこちら。おまたの部分がちょっとふわふわしています。ここは、尿漏れ防止の吸水パッドだそうです。1回分ほどの尿漏れをカバーするらしい・・・。私はとにかく「食い込み」を心配していたのですが、このパッドのおかげで食い込みもなく快適です。履いてみました私はガードルを履く習慣がないので、締め付け感がどうかなぁ・・・とちょっと不安でした。締め付けられるのはイヤですし、結局はかずに無駄にしちゃうのはイヤですもんね。足を入れて引き上げたとき、「Mサイズ、小さすぎたか!」と思いましたが、履いてみると大丈夫でした~。股の付け根が痛くない!昔ガードルを履いていたとき、一番イヤだったのは、股の付け根に食い込むこと。これは、股の付け根が別生地になっていて、食い込みません。座っていても快適です。おしりの穴が締まる感じ!前面と背面のパワーネットが骨盤を締めることによって、骨盤底筋を鍛えるしくみだそうです。締めキュットを履いて歩くと、おしりの穴が締まる感じがします。その結果、姿勢もよくなるような気がする。骨盤底筋(膣の周囲)を「強制的に意識させられる」という感じでしょうか。これを履いてジーンズをはくと、ジーンズがちょっと緩くなった感じです。夜ははかない寝ているときは、履く必要ないと思います。いうのは、意識して力を入れることによって骨盤底筋が鍛えられるわけなので、寝ているときは意味ないですね。夜はゆるゆるパンツでゆったりしましょう。サイズ交換なしここは注意です。最初にサイズを吟味しなければなりません。「市販の下着はLサイズ以外ムリ」という方はLサイズ、それ以外はMサイズでよいのではないかな、と思います。どのくらいで効果があるのか私は使い始めたばかりでわかりませんが、強制的に「意識させられる」というのは骨盤底筋のトレーニングには有効だと思います。意識しないと筋肉は付きません(キッパリ)。意識を向けてくれる下着だと思います。数ヵ月で効果があがる方もいるようですが、半年ほどかかる方もいるみたいです。みょーな位置の意識しにくい筋肉なので、時間がかかるのは当然といえば当然なのかもしれませんね~こんな方にお勧めです骨盤底筋のトレ-ニングがめんどくさい、つい忘れるO脚もついでに治したい姿勢もついでに直したい注文でのポイント最初にサイズを選択する必要があります。メールアドレスにhotmailは使えません。公式サイトはこちらです。こちらは、類似の商品(ちょっとお安いです)骨盤底筋と内股を鍛え漏れにくくするガードル最後まで読んでいただきありがとうございます。