書いてる人お問い合わせ「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。生体リズムが崩れてしまうために生じる睡眠障害。読み応えのあるおもしろい記事がありました。お悩みいろいろ集中力・思考力の著しい低下は、うつ症状の一つとして挙げられます。うつ病うつ病になると、心身に不調をきたし、日常生活を送ることが難しくなります。お楽しみうつ病になると、今まで当たり前だったことが当たり前でなくなります。「うつ」というエサに釣られました。うつ生活の悩みうつ病治療を進める上で忘れてはいけない大前提があります。最近よく「新型うつ」という言葉を耳にしますよね。...「俺はなんてダメな人間なんだ......!」←それ、うつ病の症状だから。本日のテーマは、自分を責めてばかりのあなたに送る「うつ病あるある21」。入浴するとスーッと眠れる!?寒い冬に寝つきを良くする方法お風呂に入れない。自分で学ぶ「抑うつ」克服法(コンパクト版)[Amazon]どうやったらラクに生きられるか教えてくれる本。実践しやすいテクニックとアイデアがたくさん。詳しい感想はこちらのページで紹介しています。[Amazon]シンプルで使いやすいワークブック。面倒くさいと言いつつも、頑張ってやってみると良い感じ。詳しくは「モヤモヤ整理法」で紹介しています。「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。