Cycle」というものです。今自分がどんな状態で眠っているのかが分かります!使い方は簡単です。アプリの開始を押して、自分の枕元に置いておくとそれだけで測れます!ただ、電磁波が発生して睡眠の質が落ちるので機内モードにして使うことがおすすめです。(アラームは聞こえます)使ってみたところ、私の快眠度は40%~50%辺りです。何日間か続けてみて私が気づいた大発見!私っていびきかいてるんだ。旦那さんに一度言われたことがあるのですが「まさか~」と思っていた所でした!そのまさかでした(笑)一日ひどい時で3回もかいていたんです!ショックでした~!前はいびきなんてかいていなかったのに。結婚してブクブク太ってしまったのが原因だと思います。肥満の人はいびきをかきやすいんだそうです!理由はただでさえ眠る時は気道が狭くなるのに肥満の人は喉まで脂肪がついているんだそうです!なので空気が通るときに摩擦してしまって音が出るらしいです^^;いやあ痩せないとね。(笑)アプリを使って良かったことアプリを使ってよかったことは本当の自分の睡眠状態を知れたことです!快眠度も良いとはいえないし、いびきも実際かいていた。人にも睡眠の改善方法を教えていきたいと思うのでまずは自分から、改善していきたいと思います!そしてダイエットします。!!(笑)メルマガ配信始めています!わたしは元コミュ障でしたがそれを克服し不眠症も自力で治しました!私のプロフィールをみる!今は不眠で悩んでいる方、睡眠で悩んでいる方のためにメルマガを配信しています。私が不眠解消した方法、寝ても眠たい原因や睡眠の質を上げる方法などについても具体的に書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトお昼寝の仕方~仕方にとっては危険~6月の月一セミナーレポRECOMMENDこちらの記事も人気です。林あおいの無料メルマガ配信中!!睡眠に悩んでいる、睡眠の質を上げたいアロマについて知りたい!という方にメルマガを配信しています。「睡眠の質を上げる有料コンテンツ」をプレゼントしています!読むだけで睡眠やアロマの知識が身につきますよ!興味がある方はぜひ上の画像をクリックして登録してくださいね♡プロフィールブログにご訪問くださりありがとうございます!当ブログ管理人のアラフォー主婦林あおいといいます。不眠症になりそれを克服。悩んでいる方のために不眠解消法の教材を販売。睡眠コンサルタントの資格取得。ヨガ教室での睡眠講座経験あり。某会社でアロママッサージ、ヘッドスパをしています。Twitterではフォロワー1000人突破。人気記事7月度福岡セミナーツアーレポコミュ障を治す本「人を動かす」を読んでみた!ヨガ教室で睡眠講座を開きました!林あおいの無料メルマガ配信中!!5年前まで不眠症で悩んでいた私が半年でそれを克服して今は生き生きと楽しく人生を歩んでいます!メルマガでは私が半年で治した不眠解消法、睡眠の質を上げる方法についても語っています。今ならメルマガ登録プレゼント付きです!興味がある方はご登録くださいね。RiryHappyprofileサイト管理人:林あおい結婚6年目のアラフォー兼業主婦。