高血圧や糖尿病などの生活習慣病はお金をかけないで治せる、とのこと。ポイントとなる摂るべき食材、油、治癒力を高める方法を伺いました。一流アスリートや著名人の健康管理をされている方です。体重115Kg彼は私の食事療法をよく理解し、食事の改善を重ね、半年後にはベストの115キロまで落とし、ファンを驚かせました。小川選手が実施した家庭でもできる断食法山田式ファスティングとは空腹のメリット血糖値が安定する食べる量が多いと血糖値の上下が激しく、空腹感を覚えやすい。空腹をつくることで胃腸を休ませ、働きやすくする。消化吸収能力が向上する空腹状態だと体が栄養素を欲するため、消化吸収能力が飛躍的に向上する。夜、良質な睡眠が確保できる消化吸収のために内臓が活発に働くと、体は充分に休まらない。食事からの有害物質の摂取が減る食事の摂取量が減ると、必然的に有害物質を含むものを取り込むリスクも減る。長寿遺伝子のスイッチが入る長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)が活発になり、老化を抑え体が若返る。脂肪を脳で使えるエネルギーに変える糖が不足すると脂肪をケトン体に変え、脳のエネルギー源として利用する。集中力が高まり、頭が良くなる血糖値が下がってインスリンの出る量が減ると、記憶に必要な脳内のタンパク質が活性化し、記憶力が向上する。毎日が発見とは100歳まで美しく、強く生きる。60代からのあなたの生き方が日本を支えます。ともに生きる】新しくなる『毎日が発見』は私たちの年齢の重ね方を話し合い、ときに笑いとばし、面白がりながら、新しい“高齢者”になってみようという雑誌です。【2.あたまを使う、勉強する】若いときには気がつかなかったことが、やっとわかる。若い人から見たらただの中高年も、私たち同世代には一人ひとりの個性と発見がはっきりと見てとれます。そこを応援しあい喜びあいたいのです。【3.こころをつなげて生きる】誰かがあなたを見つめ励まし、あなたが誰かを応援する。そんな初めての雑誌に、『毎日が発見』がなるように、ぜひ、あなたも参加、体験、発信してください。詳細はにつきましてはぜひ毎日が発見2016年1月号をお読みください。ピクス本ブログパーツの提供を終了しましたNAVERまとめ「NAVERまとめ」ブログパーツは、サービスを終了しました。ブログ検索」ブログパーツは、サービスを終了しました。