DKの自転車日記スマートフォン用の表示で見るDKの自転車日記ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。左脚の動きが悪かった。良い時と悪い時で体の動きにどういう違いがあるかをしっかり感じ取れるようにならねば。丹田に力を入れて、丹田から体を膨らませるイメージにしたら踏めた。丹田にしっかり力を入れるんだけど、他は基本的に脱力。朝練での更新は無いだろうというくらいに集中出来た。今日は朝から風が強い。ポジションがしっくりこない。朝は踏みがちなので回したくて3本ローラー。結局、ポジションは元通りに。サドルはもう高くても良いかも。ポジション変更しての外練。跨いですぐに戻したくなったけど、そのままで。今日はとても寒かった。ローラー前にポジション変更。ケイデンス高めで流し。上半身の力を抜きつつ、腹筋の力を抜くイメージ。脚は回った感じがする。フォームが疎かになって、ガチャガチャ踏んでしまった。上半身が一枚板のようになっておらず、腰を痛めそうなフォームをしていた。