内服でコントロールできる場合はいいのですが、吐き気まであるとただ過ぎるのを待つ状態の方がいます。運動不足で身体がカチカチになるのもわかります。ご自宅で出来るセルフストレッチを取り入れて下さい!継続すれば、肩こりは解消されますから!でも吐き気がある辛い痛みの時は、まず当院のピンポイントでの電気治療をお勧めします。一回でもかなり楽になりますから、自宅でのストレッチに移行できれば、日常生活が快適な状態に戻りますよ。