公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。本ブログは2010年8月よりスタートし、10年目に突入。ブログのアクセス数が月間25万PV、公開記事数が2000記事を突破しました(感謝!)2017年7月に公開したYouTubeの動画「家で勉強に集中する方法」が300万回再生を突破しました(感謝!)。1本で2時間もの長時間動画にも関わらず、高評価率96%の圧倒的な高い支持を頂いております2016年7月より日本初のオンライン自習室Rをスタート。会員数が累計600名を突破しました。登録商標です)2011年3月よりスタートした無料メールマガジン「勉強の集中力が10倍アップする秘訣」は、2018年6月に総読者数が4万人を突破しました。2014年11月より1400日以上連続で毎日20時すぎに配信中です。rsstwitter受験生が「週末」にしなければならない2つのこと2013-10-4OCP関連の記事(旧アメブロ、修正中)350万再生&高評価9万突破!家で集中できる「目から鱗の画期的な集中法」を期間限定で無料公開中!(上の画像よりYouTubeをご覧頂けます)今回の本文はこの下からご覧頂けます。のっけから変なことを言うようで恐縮ですが、私は前から「なんて摩訶不思議で、面白い“単位”なんだろう」と思っていた単位があります。それは、「1週間」という単位です。1週間という単位・サイクルというのは、考えれば考えるほど不思議なサイクルなのです。言うまでもなく、世界中どんな国でも1週間というサイクルが1つの生活基準になっています。テレビでも、ドラマやアニメはほとんどすべて1週間サイクルで放送されます。10日に1回のサイクルで放送するドラマとか、2週間に1回とか、1ヶ月に1回とか、3日に1回とか、そんなサイクルで放送されるドラマもアニメもまず無いです。あったら嫌です(笑)そもそもドラマやアニメに限らず、ゴールデンタイムの番組はニュース番組など一部をのぞき、ほとんどが1週間サイクルで放送されています。学校の授業の時間割も、1週間単位ですね。10日単位とか、2週間単位とかでサイクルが回っている時間割など、まずありません。塾や家庭教師の授業も、「毎週火曜日」とか「毎週2回」という感じで、そのサイクルはやはり週単位で動いています。会社や学校など、どんな組織もほとんどが土日に休日が入り、そこで一度リセット。休日も1週間に1回のサイクルなのです。休日はもっと長期、あるいは逆にもっと短期のサイクルで回す方法もあるはずですが(たとえば休日は3日1回とか2週間に1回とか)、世界中どこでも共通して、休日も1週間サイクルになっています。日刊(日間)や月間単位で動く分野・業界もありますが、一番メインの基準になっているサイクルが「1週間」というのは、業界ほぼ問わず、古今問わず、洋の東西問わず、共通しているわけです。厳密な理由は知りませんが、おそらく人間の体にとって、この「1週間」という単位を1つのサイクルとして動いていくのが、もっとも適しているということでしょう。おける意味合いでです。この質問に答えがつまる受験生には、週末にやってほしいことが2つあります。それは、「今週の振り返り」と「来週分の目標設定」です。上に書いたとおり、人間にとって「1週間」というサイクルは、DNAレベルで組み込まれているのではと思えるくらいに、しっかりと体に根付いてしまっています。DNAレベルというのはあくまで例えの表現ですが、少なくともこれまであなたは物心ついて以来、ずっとそのサイクルを1つの生活の基準にして生きてきたはずです。よって、肉体的にも精神的にも「1週間で1サイクル」という1つの感覚が、もう強烈に染み込んでしまっていると言っても決して大げさではないと思います。私は運営するOCPでも、その開発時には、「1日」というサイクルとともに、「1週間」というサイクルを最も意識して勉強計画を立てられるようにプログラムを組んだのです。それが、人間にとっては一番フィットしているサイクルだと考えたからです。「今週の振り返り」と「来週分の目標設定」を、しっかりと行ってほしいのです。この「リズム」が超重要だと私は思っています。やって1週間ごとにリセットさせていく「リズム」を重視してください。このリズムの習慣化が、勉強量を最大化させていくコツです。これは科目別勉強法のようなわかりやすいノウハウではないですし、記憶術の話でもモチベーションアップの話でもないわけですが、こういう見えにくい習慣の部分で、実は受験の勝負が決まって行く部分がすごく大きいのです。見えにくい部分ですし、即効性があるわけでもない。その習慣化の重要性に気づきにくい。ここに気づけるかどうかです。今週の1週間が納得の行かない1週間だったのなら、それをしっかり振り返っておいて下さい。納得の行く1週間だった場合も同じです。今週がいかなる1週間だったとしても、週末にいったんそれを振り返る。その1週間が良かろうが悪かろうが、そこで一度リセット。来週の目標を新たに作って、気持ちをリフレッシュさせて、新たな気分で月曜日を迎える。いいも悪いも先週の結果は引きづらないで、週末に気分を改め、来週という1週間の目標達成に強く意識を向ける。その1週間サイクルのリズムをしっかり作るために、週末に少し時間をとって「リセットタイム」(=「振り返り」と「来週の目標設定」の時間)を用意してほしいのです。最悪なのは、先週と今週の区切りを何も作らず、ズルズルとなし崩し的に、先週の状況を引きずったまま、今週のスタートを切ってしまうことです。先週と今週の境目がはっきりしないことです。くどいですが、大事なことなのでもう一度いいます。「週末」に、しっかりと1週間の区切りをもうけて下さい。これが出来ていなくて、毎週なし崩し的に月曜日を迎えている人は、この習慣化が出来ている人にはいずれ勝てなくなります。わかりやすい暗記術や効率的な勉強ノウハウも大事ですが、それと同じかそれ以上に、こういう受験勉強を送る上での「根幹」となっているところで、実は大きな差がついてることが多いのです。受験勉強の土台となっている部分にもしっかりと厳しくチェックを入れておきましょう。そこを見落としていると、効率的な暗記ノウハウはいっぱい知っているのに、勉強計画の達成率が上がらず、勉強量は増えず、最終的に足下をすくわれてしまいかねないですから。受験勉強の土台となる、あなたの中の1週間の「リズム」を、是非しっかりと確立しておいて下さい。P.Sリニューアル版OCPの募集は本日(10月5日(土))までです。本番までの勉強量を最大化させたい方は、ご参加下さい。毎日本気で勉強に取り組む気がある人以外、ご参加頂けません。きつい言い方かもしれませんが、そこは明確に線引きをしています。(最低限、「このままではヤバい。なんとかしないといけない。」という自覚のある方はOKです。)OCPは何とか自分を変えたい人、今以上に大きく自分を成長させたい人、を飛躍させる仕組みです。合格したい気持ちが薄い人に、やる気を注入する仕組みではありません。その点は誤解なきようお願い致します。詳細はこちら期間限定で10月7日スタートのOCPメンバーを募集中です。_)>画期的ノウハウを無料公開中の動画「家で勉強に集中する方法」(2017.7.1~)ブログのカテゴリ一覧へP.S私が以前直接指導をしていて、現役で日本最難関の東大理3に合格したY君の勉強法を無料レポートにまとめました。「ある1つのこと」だけ実践すれば、勉強の集中力アップと記憶力アップが同時に実現し、体調も良くなる科学的に認められた方法があります。受験をひかえた人には本番の点数にダイレクトに響くほど効果がありますし、受験後にもずっと使えるので一生モノの役に立つテクニックです。※公開1週間で900名以上の受験生にダウンロードして頂きました(感謝!)※追記:ダウンロード時、「@icloud.com」のアドレスにはほぼ100%届かないことがわかりましたので、これ以外のアドレスでダンロードをお願いします。“効果的なBGM”を使えば、勉強に長時間集中できる!勉強の集中力を長時間持続させるコツは、効果的なBGMを利用することです。「f分の1のゆらぎ」という性質を持つ自然音(波の音、小鳥のさえずり、風の音など)やクラシックを聴くと、脳内でα波が出てリラックスしながら勉強に集中できるようになります。今回はそんな「f分の1のゆらぎ」を持つ音の中でも、とくに人気が高いあるBGMをお届けします。私自身もこの数年間毎日これを聴いていて、集中したい時には欠かせない音源です。※追記:ダウンロード時、「@icloud.com」のアドレスにはほぼ100%届かないことがわかりましたので、これ以外のアドレスでダンロードをお願いします。受験生が禁欲を成功させるコツ勉強で蓄積したストレスの解消法お菓子でストレス解消する方法うまく仮眠すれば、勉強に長時間集中できる「昼食は12時台」という常識を捨てろ!フロ論。~勉強に集中できるお風呂に入る3つのタイミング~ガム論。~噛むと集中できるガムの秘密~音楽論。~「受験生の音楽鑑賞」はアリか~恋愛論。~「受験生の恋愛」はアリか~読書論。~「受験生の読書」はアリなのか~孤独論。~受験生の「孤独」のメリット~競争論。~まだ他人と「競争」してるの?~たまご論~「卵は1日1個まで」のウソ~牛乳論。~「牛乳」は本当に健康飲料か?~がん論~がんになった人の共通点~夏期講習論~天王山で失敗するパターン~蓄積論。※上記は当会の無料プレゼント・教材関連の記事が含まれます。超・大好評!日刊メルマガ「勉強の集中力が10倍アップする秘訣」(無料)読者数4万名&連続配信が1800日突破!勉強の集中テクニックの最新情報や、中西が日ごろの研究、受験コーチング、各種プログラムの受験生との交流、メルマガ・ブログの読者さんからの情報提供などを通して発見した「目からウロコの勉強の集中術」を、1~2分で読めるコンパクトで楽しい文章にまとめて毎日20時に配信中です(土日祝も配信中)。今まであなたが見たことがないクオリティのメルマガをお届けします。解除このブログには現在2000記事以上が公開されています。受験生が抱えるほとんどの問題解決策が書かれていますので、受験勉強で何かお悩みがある人は上記リンク集とともにブログ内の「検索窓」(スマホは画面下、PCは画面右にあります)であなたのお悩みのキーワードを検索してみてください。解決策or解決のヒントとなる有益な情報が見つかるはずです。公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。