うまくいかないのはやっぱりこれのせいですね(昨日の活動)今週末の佐野のフルマラソンが先日の台風の影響で、中止になってしまったようで昨日、メールで知りました。している自分がいます(笑)かなり最近寒いなあと思っていたところなので。これで走らなくならないように気をつけたいと思います。最初に参加者の方にこれまでの習慣化がうまくいかなかった理由を聞いてみたんですね。したら一つの共通点がありました。毎日、できたかどうかの記録をとっていないということです。記録と言っても、できたかどうかの◯をつけるだけでもいいですし、勉強やジョギングなら取り組んだ時間や距離を書いてもいいですね。「めんどくさいから」ということでした。■確かに、過去の自分自信を振り返っても記録を残しておくって面倒でした。なんかいちいち書くのが手間なんですよね。毎日の習慣にしている人が多いです。現状把握ができないんですよね。人によっては、できていないと言っても1週間のうち、5日はできているかもしれないですし、できない日はなぜできなかったのかを記録をとっていれば振り返ることができます。めんどくさいが実はものすごく習慣化の成功を左右するものだと改めて気づきました。■これは、初期設定の問題ですね。今までと同じように自分のやりたいようにやっていたら、やっぱりうまくはいきません。定期的に行動を見直すことも重要です。そんなことをふと振り返って思いました。記録をとにかくとって挑戦してみてくださいね。■それでは、今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました。あなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。明日も宜しくお願いいたします。(今日の人生を変える著名な名言)「やらなければ気持ちが悪い」というふうになれば、努力を努力だと感じなくなる。現役時代の張本勲も「夜の素振りは、オレの睡眠薬」と話していた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。