会員ページ採用情報お問い合わせプログラムトップパーソナルトレーニングフィットネスサポートファンクショナルトレーニングエリア短時間でも効果的!15分〜のグループレッスン姿勢改善からスタイルアップ、スポーツの競技力向上まで『楽しく、簡単に、キレイ』になれるトレーニングが実施できます。トレーナーがトレーニング方法をいつでもご案内いたします。15~20分間のショートプログラムを実施。体幹を鍛えてくびれたウエスト、安定した軸をつくりましょう!おすすめポイントショートレッスン短い時間でも効果を感じられるプログラム揃っています。ご利用時間の短い方、長いレッスンへの参加が不安な方、まずはこちらから参加してみてください。セルフトレーニングプログラムを実施していない時間帯はフリーでの利用ができます。自由にご利用ください。器具の使い方がわからないという方はもちろんトレーナーがご案内いたします。ジャンルから探すヨガ・オリエンタル格闘技・筋トレコンディショニングファンクショナルトレーニングヨガ・オリエンタルゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラムヨガストレッチ20ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウターまでストレッチを行います。セラバンドというゴムバンドを使用し、身体をサポートする為、柔軟性に不安がある方でも安心です。様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラムadidasGYM&RUN15「走る」ために必要な下肢筋力を短時間で効率良くトレーニング。難易度15分ファンクショナルトレーニング機能的な動けるカラダを作るプログラム。体幹トレーニング始めよう。難易度20分プログラムトップに戻るラクラクWEB入会のご案内WEBからお申込みいただくと、店舗でのお手続きが簡単になります。