「重要な他者」との関係を密接にすれば、うつ病にかかりにくくなるPART.2「重要な他者」との関係を密接にすれば、うつ病にかかりにくくなるPART.2[うつ病の予防方法]うつ病にかかりやすい人は、「重要な他者」との関係に問題があるケースが多いです。心の病にまで発展することなく収まってくれます。逆に、疎遠だったり、問題があったりした場合は、そのこと自体がうつ病のきっかけになってしまいます。親密な関係を保てるようにしたいですね。それ以外の、第2層、第3層との関係においては、ある程度手抜きした方が、ストレスが溜まりにくく、うつ病の予防にもなります。世の中には様々な人がいます。誰にだって、このような人はいるものです。正面からぶつかっていっても、エネルギーを消耗するだけで何も解決できない事も多いです。「自分のことを本当に理解してもらう必要があるのは重要な他者だけ」このように割り切って考え、その他の人間関係は適当に受け流して余計なエネルギーを使わないようにすることも生きていく為には必要なことと言えます。噛む行為タグ:重要な他者コメントを残す返信をキャンセルする。通院したことがあります。あの時の苦しみは一生忘れないでしょう。今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。7つのステップでもう一度好きにさせる方法サイドバーうつ病に対する正しい理解をプチ認知療法あなたの頑張り方、間違っていませんか?「頑張る方向」を間違えてしまうと、うつを改善させるつもりが、逆に、うつを悪化させてしまう結果になりかねません。この【プチ認知療法】は、誰でも簡単に実践でき、上手に頑張る為の方法がまとめられています。→レビューへアドレス何か分からない事がありましたら、お気軽にご相談ください。Reserved.このページの先頭へ。