TipBlogsこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。TipBlogs習慣をルーチンとして発動させるための予備行動を「呼び水」と読んで、日課を消化するための手がかりにしてきたのですが、この考え方をもう一段階深めていく必要を感じます。うまくいっていない部分があるからです。ここに、先述の「やりたいと思うことは全て先に済ませて、余った時間でやるべきことに『気が向く』のを待つ」ということを組み合わせてはどうでしょうか。朝のうちに済ませてしまいたいという感情は、必ずしも娯楽においてのみ発生するものではありません。カフェインや体温、PCなどの設備環境も調整することで、これを有意なものにできるかもしれません。自分の欲求のままに行動しようとするならば、その欲求に対して厳密な観察が必要になります。私は、朝起きた段階でポルノやゲームに興じたいとは思えません。テキストに関わることをしながら、朝食を摂りたいです。そこからカフェインによってブーストをかけて、一段落させてからの娯楽なら良しとします。そこから頭をイラスト関係に切り替えるということが、スムーズにできません。「食事をしながらもできて、作品行為とはいえないこと」を挟みたいという欲求があります。その欲求に忠実に行動し、その後イラスト関係に着手しようとすると、もう肩と腰が痛くて集中できる状態ではありません。いうことは、午前中のテキスト~非作品行為までに発生する、体への負担を軽減する必要があります。座面マットとPCスタンドを買った状態で、これ以上何を投資したらいいのでしょうか。姿勢の矯正ベルトを買うことに、何らかの効果があるかもしれません。あとは、水分を大量に摂取することによって、代謝を阻害する脱水状態を防げるかもしれないと考えています。(文字通りの「呼び水」になるのかもしれません)さらに、午後の時間を有効に使えていないという実感があります。昼食後はもうカフェインの効きも悪くなり、すぐに何もしたくなくなります。よいのはその欲求の通り、何もせずに横たわることです。何かをしたいと思うまでじっと待ちます。これが非常に効率が悪い。その時間を、映画鑑賞などの娯楽で埋める事によって、回復の速度を上げることができないか、と思います。回復というのは気力の回復なので、体力はむしろその後に回復する。いう考え方です(横たわっていると、体力も回復してしまいます。私はこのタイミングでは気力だけを回復させたい)。具体的な改善案とまではいかなくても、具体的な変化をどのように起こすかを決めることができたので、それを実践するのみです。づべては失敗ですが、ものを考えることのできる失敗でありさえすれば、それは私にとって成功の部類に入ります。読者になる検索リンクhttps://twitter.com/dechi_text最新記事2019/04/14~2019/04/202019/03/21~2019/03/252019/03/202019/03/192019/03/18月別アーカイブ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!voidofpesoaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。