たたむとき打ち粉が足りなくてくっついた。これは確り覚えておかなくては不評の元。出来あがりはみんなで、べに花館自慢の掻き揚げをそえて試食。美味しくて大満足でした。幹事の皆さん有難うございました。進市(代行)サンクトペテルブルク。「北方のベニス」とも呼ばれる美しい運河の風景。白夜の空に浮かび上がる壮麗な建築群。サンクトペテルブルクは、欧州の辺境国ロシアが西欧諸国と肩を並べるための「ヨーロッパへの窓」として、300年前何もない湿地帯に作られた計画都市です。エルミタージュ美術館として世界の名画や芸術品が集まる「冬の宮殿」。今回林さんご夫妻はモスクワとサンクトペテルブルクを中心に観光旅行ということでした。壮麗なロシア正教の礼拝堂を中心に沢山の写真を披露してくださいました。5月の旅行と言うことで朝は4時から、夜は11時まで明るく、眼一杯駈け回ってそれでもサンクトペテルブルクで3日、とても廻りきれない盛沢山の名所旧跡だったそうです。09:089月期の自然観察会は、江戸時代から船運による商業の町として栄え、明治初期には栃木県庁が置かれた栃木市を訪ねました。秋晴れのすがすがしい気候のもと、総勢15名、蔵屋敷や古めかしい建物に郷愁をおぼえながら散策しました。蔵作りや古い屋敷の街並みと帰途の川べりで見た舟遊びの風景を紹介します。写真クラブの作品をご期待ください。田村氏には以前トレーニングジムに通って体力増進を心掛けている話をしていただき、1、2年後その後の経過と効果について後編を話していただく機会を作る約束にしていました。スポーツジムに入るきっかけになったのは、7年前当時まだ彼が現役の頃、ウォーキングで奥さんについていくのがやっと(?)の有様で、これはいけないと、基礎体力づくりと肥満解消に取り組むようになったとのこと。トレーニング中の彼の基礎データを参照しながら、鍛え方の説明を受けました。体脂肪率を減らすには筋肉(中でも赤い筋肉)を増強すること。すると基礎代謝量が増えて脂肪が燃えやすい身体になるということ。鍛え方としては、瞬発力よりはゆっくりした運動の方が効果的だそうです。後半はシニアのトレーニングの入門編を教わりました。上半身の筋肉より下半身の筋肉(大腿筋)を鍛えることが大事だそうで、将来、生活に支障を来たさないよう、また寝たきりにならないように、普段から鍛えておきなさいと言うのが本日の教訓でした。最後に基礎的なストレッチ体操を参加者皆でやって終わりにしました。11月11、12日のあげおまつりに備えて竹とんぼの材料作りと竹笛作りに励んでおります。・竹とんぼ作りと飛ばしっこ・竹笛つくりを行う予定です。10月3日は13時30分〜16時まで同じく竹とんぼの材料作りと竹笛作り行います。多数の方のお出でをお待ちしております。暑気払いを兼ねて懇親会を開催しました。1.あげお祭りの企画を広重委員長から説明を受けました。本年は竹とんぼ教室や枝笛教室を新しく加えて開催することになった。それぞれの業務の担当を決め準備を始めるので、各人への協力要請があった。業務担当になっていない方も、できるだけ多くの協力をお願いされた。2.アブセックのホームページについて木室委員長から試作されたHP内容の説明があり、週報に書かれているアドレスから閲覧できるので、御意見があればお願いしたい旨のお話があった。今後、さらに完成度を上げて、その取扱や書き込み手順を明確にして、情報連絡者が書き込めるようにする予定。3.懇親会がはじまり、半年のアブセッククラブの活動を労うと同時に、これからの活動について話し合った。]第6回アブセックゴルフ大会は、新涼さわやかな日和の中、ゲスト並びにアブセック会員の計16名が参加されました。日ごろの運動不足の解消とあわせて会員相互の親睦が図られ、楽しい1日となりました。次回(第7回)は、平成19年4月14日(土)を予定しています。多くの会員の参加を期待しております。成績は以下のとおりです。本日はクラブ活動として、写真クラブと竹とんぼクラブの打合せをお願いしました。写真クラブは各クラブ員が最近撮った写真を並べて、お互い講評しあいました。夏の旅行先で撮った写真や近隣の公園で撮った写真が並べ写真を楽しみました。12月に行う予定の写真展を目標に、クラブ員の撮影会開催を検討され、栃木市の蔵の街(9月24日)、日光(10月20日)に出かけることが決まりました。竹とんぼクラブは11月12日、13日のあげおまつりで、竹とんぼ教室を開催することを決め、そのための準備の打合せを行いました。会員が分担して、100機の竹とんぼを準備する。いずれのクラブも秋の催しに向けて、熱心な討議がなされ、写真展やあげおまつりが楽しい催しとなるものと期待されます。-1/1■InfomationアブセックNews!アブセックからのお知らせ、活動報告などをお届けします。上尾市上尾村750番地TEL:048-773-2391FAX:048-778-30319/30〜仮移転のお知らせ☆上尾商工会館の耐震化および老朽化による改修工事の実施に伴い、2019年9月30日から約半年間、一時的に事務所を移転することになりました。048-775-9090※TEL・FAX番号、メールアドレスは変わりません。◆移転期間2019年9月30日(月)から2020年3月下旬までの予定です。