睡眠aoi睡眠と美容とアンチエイジングツイートシェアGoogle+はてブPocket睡眠は美容とアンチエイジングにもつながっています。良い睡眠をとることで美容にもいいことがありアンチエイジング効果もあります。日々良い睡眠がとれなくて体の疲れが溜まったままでいると疲れの原因である活性酸素が増えて実は体が酸化=サビるサビさせてしまいます!そして体がサビついてそれぞれの細胞が傷ついてしまって修復が出来なくなると実は老化につながります。毎日の睡眠良い睡眠がとれて日々の細胞の修復がきちんとおこなわれれば老化は食い止めることができます。良い睡眠をとることで大量に分泌される成長ホルモンは新陳代謝を促す効果があります(^^)そして新陳代謝が活発になることで新しい細胞が生成されます!よくしっかり睡眠をとった次の日は肌つやが良く、化粧のりがいいと言う方が多いんですが新陳代謝が活発になって肌つやもよくなり、くすみがなくなり透明感がでてきます。年をとるごとにシミなども気になってきますがそれにもいいとされています!睡眠は女性にとってはいいことずくめですね(^^)/私は老化もしたくないし、肌もボロボロになりたくない。自分の睡眠を見直そうと思いました!メルマガ配信始めています!わたしは元コミュ障でしたがそれを克服し不眠症も自力で治しました!私のプロフィールをみる!今は不眠で悩んでいる方、睡眠で悩んでいる方のためにメルマガを配信しています。私が不眠解消した方法、寝ても眠たい原因や睡眠の質を上げる方法などについても具体的に書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトコミュ障を治すためのコツ寝ても眠たいのはなぜ?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.5.20自律神経の大切さ林あおいの無料メルマガ配信中!!睡眠に悩んでいる、睡眠の質を上げたいアロマについて知りたい!という方にメルマガを配信しています。「睡眠の質を上げる有料コンテンツ」をプレゼントしています!読むだけで睡眠やアロマの知識が身につきますよ!興味がある方はぜひ上の画像をクリックして登録してくださいね♡プロフィールブログにご訪問くださりありがとうございます!当ブログ管理人のアラフォー主婦林あおいといいます。不眠症になりそれを克服。悩んでいる方のために不眠解消法の教材を販売。睡眠コンサルタントの資格取得。ヨガ教室での睡眠講座経験あり。某会社でアロママッサージ、ヘッドスパをしています。Twitterではフォロワー1000人突破。人気記事7月度福岡セミナーツアーレポコミュ障を治す本「人を動かす」を読んでみた!ヨガ教室で睡眠講座を開きました!林あおいの無料メルマガ配信中!!5年前まで不眠症で悩んでいた私が半年でそれを克服して今は生き生きと楽しく人生を歩んでいます!メルマガでは私が半年で治した不眠解消法、睡眠の質を上げる方法についても語っています。今ならメルマガ登録プレゼント付きです!興味がある方はご登録くださいね。RiryHappyprofileサイト管理人:林あおい結婚6年目のアラフォー兼業主婦。