自分の体が「正しい状態」「元の状態」にあるかをチェックする88つ目は「前になられ」状態から、そのまま腕をまっすぐ上に。手の平を内側に向けたまま、肩の上までまっすぐ上げる「バンザイ」テスト。正しくできているか、パートナーの方に(正面からと横からの2方向から)チェックしてもらいましょう。写メなどを撮ってもらい、自分でも確認してみるのもいいでしょう。チェックポイントは1腕が外側に開いていないか?2肘が曲がっていないか?3耳の位置まで、腕が上がっているか?4肩が上がっていないか?5腰が反っていないか?など。これがうまくできないようであれば1肩甲胸郭関節が不安定。2肩甲骨がうまく回っていない。3広背筋が邪魔をしている。4三角筋がうまく使えていない。原因で「正しい状態にない」となります。メッセージを入力してください。