[バタフライの泳ぎ方]水泳の中でも、バタフライは特にキックが重要な泳ぎ方となります。言いましても、もちろんストロークをおろそかにしてしまうわけにはいきませんが。水泳の練習は、泳ぎ方をしっかりとマスターしてからでないと、ただがむしゃらに量をたくさんこなせばうまくなるというわけではありません。綺麗に泳ぐコツというものがいくつかありますので、基本のポイントをしっかりと押さえて、綺麗なストリームラインを作ること、そして効率のいい泳ぎ方が出来るようにしてみましょう。それが出来るようになれば、以前よりも楽に泳ぐことも出来るし、タイムアップにもつながります。今回は、バタフライの泳ぎ方でポイントとなる【ドルフィンキック】について注目してみましょう。1.ドルフィンキックをマスターしようバタフライのキックは、1ストロークに2回のドルフィンキックが必要となります。爆発的な推進力を生むバタフライの泳ぎ方では、ドルフィンキックをいかにタイミングよく打つかが重要となります。動かし方自体はあまり難しくはなく、気を付けることはキックを打つ際に両足の親指をくっつけ気味に内またにすること。膝を軽く曲げて打ち下ろすことのみです。第一キックと第二キックの強さを変えると、楽に泳げるとか、早く泳げるとか言われている時代もありましたが、現在は第一第二キックともに同じ強さで打つと良いとされています。2.呼吸とキックのタイミングを覚えよう初心者スイマーで陥りやすい間違えが、バタフライで呼吸する際に、早く息を吸いたいと思い顔を上げ過ぎることがあげられます。水面に顔を出さなくては呼吸は出来ませんが、上げ過ぎると全身が、水の抵抗を受けてしまい、前に進む力を失ってしまいます。顔を上げ過ぎるということは、足が下がってしまいますので沈みやすくもなるというわけです。呼吸の際は、出来るだけ顔を上げ過ぎずに息を吸えるようになると良いでしょう。息を吸うためには、吸った息を吐いてから出ないと吸えません。顔が水中に入っている時に、鼻と口から少しずつ吐き出します。一気に吐き出してしまうとすぐに呼吸をしたくなってしまうので、少しずつにしましょう。プッシュで水を押し出し、押し出すと同時に二回目のキックを打ちます。このタイミングで顔を上げ、息を吸います。あごが水面ギリギリの位置で呼吸を出来ると一番良いでしょう。慣れないうちは、顔を出し過ぎないようにと意識するのは良いのですがあまりに低い位置で息を吸おうとすると水を飲んでしまう可能性もありますので、まずは足を付いて歩きながらストロークをして呼吸の練習をしてみましょう。このタイミングに体が慣れると、自然と綺麗なバタフライの泳ぎ方が身に付きます。生まれ変わります!することができます!当サイトのスタッフが試したところ、3ヶ月後には、バタフライの自己ベストを大幅に更新してしまいました!しかも、90日以内に自己ベストを更新できなかった場合は、全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事バタフライの息継ぎを成功させる方法をご紹介しますバタフライを速く泳ぎたい人の練習法バタフライの腕の動き方は実は単純ですバタフライの正しいフォーム|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。