ものごとを続けるには変化を楽しむこと。モチベーションアップのための心の持ち方。ものごとを続けるには変化を楽しむこと。モチベーションアップのための心の持ち方。ものごとを続けるには変化を楽しむこと。モチベーションアップのための心の持ち方。カテゴリー:ブログ天気予報によると、明日から明後日にかけてかなり冷え込むとか。北海道や東北では初冬の嵐のような暴風雪に警戒をといわれているようです。こちら兵庫北部の日本海側は、松葉ガニ漁が解禁になったばかりですが、海は時化(しけ)が続いて漁もさらに過酷と聞いています。漁期中の安全航海をお祈りします。いつも素敵なつながりをありがとうございます。前回のブログで、姿勢をよくするエクササイズをし始めたことを書きました。スタートから一週間が過ぎました。がんばってます!続いています!・・・今のところ(笑)。お客さまも同じような時期に始められた方が多いので、お互いの頑張りをたたえあいながら脱落しないように続けて、みんながきれいな姿勢になったらいいなあと思っています。そのお客さまのなかには、以前にも10週間のエクササイズメニューに挑戦したけど続かなかったという方も含まれています。今回リベンジです!実はわたしも以前にありました。途中でリタイアしたことが(汗)。やると決めても途中で続けられなくなってしまう気持ちはよくわかります。理由はいろいろ・・・。いそがしくて時間がとれない。するのを忘れてしまう。やっていても効果がよくわからないので面倒になってしまう。これはエクササイズに限らず、ほかのことでも同じです。10週間のプログラム。続ける理由を見つけているから。続ける楽しみを見つけたから。しんどいだけやん、と思うと続きません。誰でも楽をしたいですから。いままでやったことがないことを新しく始めようとするにはパワーがいります。そのしんどい中にも何かしらの楽しみがあると、続けることができそうな気がします。人からモチベーションアップの方法は?と聞かれると、「変化を楽しむこと」と答えています。姿勢がよくなると、ぜい肉も落ちやすいのです。わたしは背中と腰の間(ウエストラインの上)のあたりのお肉が気になっていたので、そこが少しずつスッキリしていることに気がついたことが一番かな!(笑)よい変化を見つけるには、自分を観察することです。変化といっても、急に大きく変わるわけではありません。それに気がつくかどうか。わたしも今まではどちらかというと三日坊主のことが多かったです。そんなわたしが最近続けられているのは楽しみをみつけたから。小さな変化を見つけて、それを楽しむ。エクササイズを始められたお客さまにも、そのことをお伝えしています。4カ月めに突入しました!新聞コラムの書き写し。これも今のところ続けてます。三日坊主のわたしが言うことなので、ここで偉そうに言っていてもいつまで続くかわかりません。続けていれば何かがおこりますよ。(現在の養父市)生まれ。病院栄養士として勤務。3年後に帰郷し、老人介護施設にて介護士、栄養士として勤務。2003年、母の腰痛治療をきっかけにKCSの療法を知り、老人介護施設を退職。カイロプラクティックの道に進む。2008年3月、KCSセンター八鹿を開業。健康科学部(カイロプラクティックコース)を卒業。妊娠中、マタニティでもOKな整体を探していました。