予約はHPからもできます。※スケジュールにより変更の場合あります。lesson』ページをご覧ください。春は、もうすぐそこ!一緒にカラダとココロをゆるめましょう。ストヨガに毎週通ってくださる方の中にも色々な職業の方がいて。今日は、パーソナルトレーナーを職業とする生徒さんと一緒にミーティングを兼ねて、カラダの話をしました。彼女は、いつもストヨガをやって、こんな効果がカラダに現れる、翌日こんなだった。実体験をわかりやすく教えてくれます。自身のカラダとしっかり向き合う姿勢は、さすが職業柄でしょうか?彼女からは、勉強になることばかり。良い感じにストイックな面を持つ彼女の存在は、とても有難い限りです!!そんな私も彼女から教わり、毎日続けているトレーニングがあります!!ストヨガと合わせてやっていますので、もうすぐサーフィンにも自分のカラダにも現れると願い、コツコツと頑張り続けようと思います。どんな感じでストヨガの効果とトレーニングの効果が一緒になり現れるのか楽しみです!継続は力なり。予約はHPからもできます。※スケジュールにより変更の場合あります。lesson』ページをご覧ください。Thursday13:12今週に入って少しずつ昼間の暖かさに春を感じています。同時に朝晩は、まだまだ寒さも感じ...そんな寒さや日々の積み重なった疲れから解放されて、『ストヨガに来て良かった!』と思っていただける声を聞いて喜びは、格別です。ありがとうございます!内にこもり過ぎたり外に意識が行き過ぎたりそんなときは、崩れ落ちるようにマットの上でたくさん笑う日があってもいいですよね!!笑い声が絶えないストヨガ時間。真剣に自分のカラダとココロと皆さん向き合っていますよ!!夜の部のストヨガはキャンドルの静かな灯りの中でゆっくり柔軟性を高めるストレッチから行っていきます。簡単なチャレンジポーズも入ります!人それぞれみんなカラダは違います。ポーズができてもできなくてもペースは、ご自身です。翌朝気持ちよく目覚めるために。カラダとココロをゆるめるストヨガ。予約はHPからもできます。※スケジュールにより変更の場合あります。lesson』ページをご覧ください。Thursday21:52まだ少し肌寒かったかなー。笑お日様が出てる時間はなんとなく暖かく感じたんです、今日。お外でストヨガレッスンしてみました。実際は、、、ちょっとまだ風が冷たかったですね。芝生の上にヨガマットを敷き、普段の室内とは違う雰囲気にも吸い込む空気にも新鮮さと気持ち良さを感じることができました。浜松のパン屋さん『アルティザン』さんの『クロワッサン』サクサク、パリパリ、ふわふわ。今日は、これがどうしても食べたかったのです。別にここで食べなくてもよかったのですが、、、笑ストヨガ後のお楽しみとなりました。食べたいものが食べれることは、幸せ。開放感とお外の気持ちよさにやみつきになり、春に向けて、お外でストヨガレッスンをしながら、少しずつ暖かくなるのを感じて行く日を増やして行きたいなーと思いました!お楽しみに。予約はHPからもできます。※スケジュールにより変更の場合あります。lesson』ページをご覧ください。火曜日・木曜日に昼の部と夜の部で『ストヨガ』レッスンを開催してます。下の画像は、昼間のヨガスペースの風景です。昼間のヨガスペースは太陽の日差しも差し込み温かく、太陽の光に感謝しながら行うストヨガは、心と身体が程よくゆるみ格別に気持ち良いのです。あ!昼間に行うストヨガのメリットのひとつは、頭がスッキリしてそのあとの1日が気持ちよく動けるようになることです!!寒さが増して身体がカッチカチにかたまってしまう季節。腰痛予防や身体のメンテナンスにも『ストヨガ』おススメですよ!ダイエット中の方、ダイエットを始めたい方も初めての方でもどなたでも安心してできます。ゆるやかなペースで各部分の柔軟性を高め、簡単なヨガのポーズを加えながらゆっくりリラックス&リフレッシュ!心と身体の健康を一緒に目指しましょう。今日は、昼の部のストヨガのお話でした。予約はHPからもできます。※スケジュールにより変更の場合あります。lesson』ページをご覧ください。