身体を温める気を集中する場所タントウ功での姿勢では臍下丹田(せいかたんでん)だけでなく、仙骨周辺にも筋トーヌスが起こりますので、仙骨周辺も血流が盛んになり温かくなってきます。正しい姿勢で行うことは、臍下丹田や仙骨に筋トーヌスが起こる状態ですから、背筋も伸びますので背筋にも血流は巡り効率よく気を発生させ、気血がダイナミックに巡るルートが出来上がります。臍下丹田や仙骨以外は効率が悪いのか?と言うと確かに悪いのです。頭は諸陽が集る所と言って、熱が集中しやすいところですが、集りすぎると頭痛、イライラする、眠れないなど様々な症状が出てくるので当然駄目です。このような場合、上がり過ぎた熱で舌先の色が赤くなって苔は薄くなることが多いので、ストレスなどでそのような状態になっている方の場合、漢方薬で上がり過ぎた熱を調整しながら行うことをおススメします。しないと、ただでさえ気の熱が暴走して頭に向かいやすいので、タントウ功によって熱が生じてくると、いわゆる瞑眩や、偏差などになる危険が高くなります。上がり過ぎた気を引き降ろしながら行うことをおススメします。腫れなどの原因になることもあります。異常な食欲で入ってきた食べ物と、異常な熱が結びつくと湿熱と呼ばれる病理産物を生み、それが居座ることで流れの悪化を招くので、気血の巡りが悪くなりやすく、やはり偏差の危険が高くなります。頭の所でも少し言いましたが、気はエネルギーですので集中すれば熱に変わります。熱は自然の状態では体の上部へ上がっていきますから、下から温めたほうが身体の中の巡る物を循環させるには非常に効率が良いわけです。お風呂を沸かすときに、お風呂の水の上で火を焚く人がいないように、お風呂の釜も下から焚きつけたほうが良く、同じように身体の熱も、身体の下部で発生させたほうが良いわけです。身体の中の水分も、水は重いので自然の状態では身体の下部のほうへ降りて行きますので、冷えのある方は水分を温める事が出来にくいため、当然身体の下部である足から浮腫むことが多いわけです。自然の状態では下に降りてくる水分、つまり血、津、液などを、生き物の力である気で温めて、循環に戻してあげれば、身体の中をダイナミックに循環するルートが出来るので、より気が発生しやすくなります。下のほうである足はどうかというと、タントウ功では立った状態で行うので、その辺は非常に効率が良いです。正しい姿勢が重要しかし武道などを行う方がやる深く足を曲げた方法は、確かに沢山気を発生させそうですが、とてもキツイ姿勢なので熟練するまでは意識を集中すること、つまり気を練る事には余り向かないかもしれません。発生させた気は、力みを抜いた状態、トーヌスの状態で赤筋に血流が流れ込むことで、全身を大きく循環する流れが生じ、効率よく発生します。腎は気を納めると言うほど、腎は呼吸とも大きく関連しますので、トーヌスの状態で腎に負荷を与えることで、呼吸は自動的に深くなり、酸素は全身を巡り、更に気を発生させる好循環になるのです。気を練るとはどういうことなのでしょうか。質問されることがあります。古代中国では「気」が宇宙全てのもの、つまり森羅万象を形成する基本物質であると考えています。気を練るとはどういうことなのでしょうか。椅子に座った瞑想法について悩んでいませんか?本記事では、椅子に座った瞑想法をする際の注意点と、睡眠を利用した瞑想法を解説しています。椅子に座った瞑想法を始めた方はご覧ください。小周天の練習方法についてご説明いたします。瞑想の時間が朝が良いのか夜が良いのか悩んでいませんか?本記事では、ストレスを解消するための瞑想法を解説しています。ストレス解消のために瞑想を始めようと考えている方はご覧ください。タントウ功は健康を害する状態にはなりにくいですが、やはり身体に変化を起す以上、何らかの反応は起きてきます。実践し始めて30年の国際中医専門員です。妻のアトピー悪化→深く学びなおしてアトピー改善→自身もアトピーに→短期間で改善。肌荒れ改善の情報を中心にお伝えしています。実践し始めて30年の国際中医専門員です。妻のアトピー悪化→深く学びなおしてアトピー改善→自身もアトピーに→短期間で改善。肌荒れ改善の情報を中心にお伝えしています。実践し始めて30年の国際中医専門員です。妻のアトピー悪化→深く学びなおしてアトピー改善→自身もアトピーに→短期間で改善。肌荒れ改善の情報を中心にお伝えしています。sorasovateaスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。