猫好き栄養士の気まぐれNEWS猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。2015/05/25シミやそばかすをこれ以上増やさないためにシミやそばかすができているのを見つけてしまったときのショックは計り知れないですね。一回できると消すことはなかなか難しいのでできないようにする工夫が大切です。意外と春でも紫外線の量は多く、対策をしておく事が必要なのです。どのようにケアをしていったらいいかをリサーチしてみました。シミやそばかすができる原因は?まずシミやそばかすの原因は何なのでしょうか。シミ、そばかすに関連のある言葉として、メラニン色素がありますね。メラニン色素は、肌を黒くする色素で肌が紫外線に当たった時に肌を守ろうとしてメラノサイトが作られたときにできる物質です。肌のターンオーバーとともに皮膚と一緒にはがれて元のきれいな肌になるはずなのですが、ターンオーバーが乱れていたり遅くなったりすると肌にメラニン色素がたまった状態になってきます。ここで、シミやそばかすができる、という訳です。そのため、肌を紫外線から守って、メラノサイトを作らせないようにすることがまず大事なことになります。古い皮膚と一緒にはがれて行ってくれますので、だんだん気にならなくなってくると思います。紫外線から肌を守る対策としては、直射日光に当たらないことです。外に出るときには必ず日焼け止めをつけて肌を紫外線からガードするようにしましょう。できれば日傘を使うなどして紫外線を防御できればなおいいですね。一年を通して紫外線は降り注いできていますので、できれば一年を通してずっと紫外線対策をしておくのがベストです。日傘は夏場だけ、日焼け止めは通年通して使っていくのがおすすめです。シミ、そばかすができる原因として、肌を強くこすったりすることがあげられます。肌に刺激を与える事は極力避けて顔を洗う時やメイクを落とす時に力任せにゴシゴシと顔を洗ってしまうとそれが刺激となり色素沈着してしまう事もあります。メイクを落とす時には、こすらずに肌の上で指を滑らせるようなイメージで行いましょう。洗顔の時には、石けんを十分に泡立ててから使うようにしましょう。何かのCMみたいですが、泡で洗う事を意識して洗顔してみてください。ニキビは跡ができやすいので注意ニキビができた場合は触らずに自然に治るまで待ちましょう。下手に触ったりしないように注意しましょう。シミ、そばかすにいいとされている栄養はビタミンAやビタミンCです。肌によさそうだという事は知っている方も多いかと思います。肌に必要な栄養をしっかり摂って体の中からと外からの両方からケアをしていくようにしたいですね。グリセリンと精製水だけで簡単に化粧水を作れます。甘酒は飲む栄養と言われるくらいたくさんの栄養が含まれています。目の下にクマができてなんだか老けた印象に・・・。私は化粧水を買わないので、自分で作る事にしています。頭皮に気づいたらニキビが・・・なんてことありますよね。顔」の人気記事まだデータがありません。...無農薬の産直の野菜を宅配で!嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり野菜、一日あたりの摂取量は350g。...いつもの安いお米でもガスコンロで“ふっくらつやつや“甘いご飯に仕上げる炊飯方法とコツ「ガスで炊いたご飯はおいしい。あちこちでくしゃみや咳をしている人を見かけます。猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。