『人類最強の「糖質制限」論』(SB新書)。2016年4月14日、重版決定。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。『人類最強の「糖質制限」論』(SB新書)。2016年4月14日、重版決定。(木)おはようございます。著)(SB新書)ケトン体を味方にして痩せる、健康になる2016年4月6日、発売開始です。<保健食・食事療法>の両部門で1位となっていて、早くも重版となりました。「初版21000部+重版5000部」で合計26000部です。これもブログ読者の皆さんの応援のおかげです。ありがとうございます。_)mV以下の目次を見て頂ければ分かるように、「どうすれば糖質制限は続けられるのか?」のノウハウから始まって、実践的な知識のエッセンスが沢山盛り込まれています。糖質制限食に肯定的な信頼度の高い最新エビデンスを揃えてみました。上級者まで、幅広く役に立つ構成となっていますので、是非、ご一読頂けば幸いです。低脂質で病気リスクが下がる」のウソ出版社からのコメントここ数年、糖質制限ダイエットが注目を集め続けています。ごはんやパン、麺類などの炭水化物(≒糖質)を抜くことで、1週間で体重が2~3kgストンと落ちることから、即効性があるため実践する人が増えているのです。炭水化物が豊富な食べものは美味しい!それだけに、意をけっして糖質制限して、いったん成果を上げても、そこで気を許してしまって“糖質の魔力"に引き寄せられることが多いのです。やって、リバウンドの道をたどる......という悪循環が多発しています。多くの人は炭水化物が大好きですし、なかなかやめることはできないのです。平均的な日本人は摂取カロリーの6割以上を炭水化物(≒糖質)から得ているわけで......なら、どうするか!?糖質制限にトライしてみたいけれど今一歩踏み出せないでいる人、トライしてみたけれどリバウンドしてしまった人、そんな炭水化物が好きな人に向けた糖質制限論を、提唱者で10年来の実践者でもある江部先生が徹底指南します。講演会≫コメント本買いました5年前本屋で何気なく目に付いた江部先生の痩せる食べ方を読んで半信半疑のまま実践して1年後には身長173cmで87kg→70kgへ、その後2年程糖質制限して体重キープしてましたが何を勘違いしたか自分はもう太らないと思い込み以前のように米やパンや麺類も食べてたら現在85kgまで逆戻りしてしまいました。満腹感満足感は変わらないくらい食べても糖質摂ると自分の場合80kg台後半で糖質だけやめれば70kg台前半になるようです。今回改めて人類最強の「糖質制限」論読んで先生のおっしゃるとおり「困るのは自分自身」ですのでまた糖質制限しようと思います。自分の体が変わっていくのが楽しみです。さん拙著の御購入、ありがとうございます。初心に返って、美味しく楽しく糖質制限食ですね。東京フジテレビの昼の番組、バイキング。糖質制限を取り上げていました。夏井先生が出演なされていました。最後は自己判断で、で終わりました。次回は是非、江部先生で。先生、先日はアドバイスありがとうございました。美味しく楽しく糖質制限続けてます!さて。昼食を12時から30分かけて食べたとします。その後血糖値ピークを迎える13時辺りでコーヒーに誘われ糖質2gのミルクを入れたコーヒーを飲んだとします。その後14時に1つチョコレートを頂くとします。血糖値が下がり切る前だろう時間に間食をとることになった場合、食事と合わせて20g以下の糖質内なら問題ありませんか?もちろん次回食事までの時間は間食からきっちり時間をあけ、食事スタート時には血糖値は下がっている場合です。東京都内にてパーソナルトレーナーをさせて頂いております。江部先生の書籍やブログ等での影響でトレーナー業界も糖質制限についての認識が広がってきております。実際の指導でもやはり糖質制限は非常に良い結果になる事が多いです。そこでご質問なのですがこのような記事を発見いたしました。http://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/内容の一部にタンパク質も血糖値を上昇させるとの内容がありました。その論文の内容が英文となっており勉強不足の為細かな内容がわからないでおります。ご質問で大変失礼かとは思いますがお手数でなければご教授頂ければと思います。さんそれで、問題ないと思います。さん「血糖に直接影響を与えるのは糖質のみで、たんぱく質・脂質は影響を与えません」これは、2004年の米国糖尿病学会の見解です。たんぱく質はインスリンを分泌させますが、グルカゴンも分泌されるので、それで相殺されて健常者や2型糖尿病では、たんぱく質が血糖値を上昇させることはありません。1型糖尿病でインスリン分泌能がゼロレベルのときはたんぱく質(ロイシン、リジン、アルギニン)がグルカゴンを分泌させますがインスリンを分泌できないので、たんぱく質がグルカゴンによる糖新生により間接的に血糖値を上昇させます。厳密にいうと、2型糖尿病でも年期が入って、インスリン分泌能がかなり低下している場合は同上の理由で、たんぱく質が間接的に血糖値を上昇させることもあり得ると思います。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。