Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。私自身もトレーナーの資格を取得しましたが、現在はヨガ指導に多くの時間費やし改めてこのセミナーで、やらなければ!と心も体も引き締まりました!今回お呼びした渡部先生は、秋田でも数少ない、治療家とトレーナーを両方本格的にこなされている非常に貴重な先生です。栄養学も学ばれ、正しい食事法を分かりやすく丁寧に教えてくださいました。アミノ酸などの食事をバランス良く、タイミング良く取る、ということを改めて気付かされた、とても貴重なセミナーでした。^)やり切った感があり、疲れの中でもどこかスッキリした顔になっていました✨こうしてとことん、筋肉を意識する事で、すごく疲れるし、でも正しくやればやるほど、主要な筋肉がしっかり使われている事を実感して、改めて続けていく大切さが深く感じられた1日でした。これはヨガにも共通しています。この筋力トレーニングというテーマは誰もがいつまでも生き生きとした生活を続けるための一生のテーマでもあります。どんな人生のステージに立っていても、必要なトレーニングはあります。今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。久々の投稿になります。お休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。2020年になりました。