市販されている豆乳には、調整豆乳と無調整豆乳があり、豆乳飲料と言う飲物もあります。それらの豆乳には、どのような違いがあるのでしょうか?またダイエットや健康に良いのは、どの豆乳が良いかについて、ご紹介します。どこが違うの?調整豆乳は何を足したの?・無調整豆乳は、大豆と水のみの豆乳で、JAS規格(日本農林規格)では、大豆固形分が8%以上入っています。・調整豆乳とは、JAS規格(日本農林規格)では、大豆固形分が6%以上で、カルシウムや砂糖、食塩などを足して飲みやすくしています。JAS規格(日本農林規格)では、果汁が入っていると大豆固形分が2%以上で、果汁が入っていないのは大豆固形分が4%以上となっています。