双極性障害2型と暮らすスマートフォン用の表示で見る双極性障害2型と暮らす双極性障害2型、仕事をしながら薬調整をしようとしたが、失敗。2度目の休職者(1年間)。今日は彫って、塗ってをした後は、室内運動をしました。影響で結構ポタポタになっています。活動したりしなかったりで、前よりも動かなくなっているのがあるので、筋力低下もあるだろうと思って、室内で筋肉を取り戻そうと思い運動を考えていました。インナーマッスルをきたえる運動をしました。iPadにタイマーインストールしてあったので、利用しました。腕の筋肉を取り戻そうと軽い腕立てをしました。そのあと、階段を通過って、階段を登って降りての運動をしました。階段の上り下りは結構な運動量になります。時間を決めて一生懸命に走ってみたんですが、一番運動していたのは、うちの猫の麻呂でした。喜んで上って降りてしていましたね。遊んでもらってると思ったみたいで、鬼ごっこみたいになっていました。こっちとしては猫を踏まないように降りないといけないので、大変でしたけどね(笑こういう運動を1日に取り入れていこうと思います。毎日続けたら少しはよくなるでしょう。今日はまだまだ終わりませんよーこのあと、漢検の勉強をしました。1時間半くらい勉強したあと、散歩に出ました。4キロちょっと歩いてきました。近くの公園のウォーキングコースをぐるぐると歩いてきました。考えながら歩いてきました。私が通院している病院は去年あたりから、デイケアを作...2018-05-18USJで自分が障がい者であることを再認識したことどうも。17日は1ヶ月以上前から、USJに行くのに車を出し...2018-05-09バードストライク?と雀の行水?どうも。昨日、一昨日の雨が止み、ようやく昼過ぎから晴れてき...2018-05-03今朝は目標通りに起きました。