2017.11.10クリーム玄米ブランってOLさんに大人気ですよね?コンビニ、ドラックストアでも絶対に販売されていて、買いやすい。宮崎あおいちゃんのCMで、おいしそうに食べてて思わず買ってしまう。ピスタチオのカロリーは?カロリーは1袋2枚入りで178キロカロリーです。1枚だと89キロカロリー。気になる値段は?コンビニだと¥162円でした。ドラックストアで購入した時は、¥108円こんなに違うの~~!!っていうくらい、ドラックストアの方が断然安いですよねぇ。泣コンビニは便利でついつい買ってしまうけど、ドラックストアで多めに購入してた方が賢い買い方ですよね。他の種類のクリーム玄米ブランは結構しっかりと甘さがあるのですが、こちらは割と優しい味になってます。ピスタチオ味はすごーく濃いっていうわけではないのですが、2口目くらいに『あ!ピスタチオ!』って感じます。食感も、いつものザクザク感です。噛む事が出来ます(^◇^)歯に挟まるので食後は歯磨きは必須です。笑CMでもやってるのですが、オフィスでちょっとつまむ時にはぴったりですよね。満腹感もあるし、おいしい、そして匂いもない!!(オフィスで働いてると匂いは気になります)果たしてダイエットに向いているか?『クリーム玄米ブラン』って検索するとダイエットと出てきます。みんな玄米ブランダイエットをしてるのではないかなぁと。私も挑戦した事もあるんです。夜ごはんをこれだけにする!とか。その時はよかったんですが、やっぱりこの玄米ブランは間食とか、デザートとして食べる方がいいなぁって。これだけをご飯にすると血糖値がめっちゃ上がって、一気に下がります。その結果お腹がペコペコ!夜中に『お腹すいた・・・』となり、次の日に暴食する可能性も出てきます。玄米ブランをお昼の置き換えして、たとえダイエットに成功しても、『甘い物を食べるくせ』が出来ててきて、甘い物が食べたくてしょうがなくなります。(いろいろと葛藤の日々でした)個人的には少し痩せたんですが、その後の甘い物癖が止まらなくなり、リバウンドしました・・・なので、置き換えにするのではなくて、あくまでも【間食】とか【ご褒美】の部類にしておくのがベストなのではないでしょうか?私は生理前になぜか無性に食べたくなるので、その時期には素直に楽しんで食べています。思い切り満足して食べるクリーム玄米ブランに限らず、『食べたい』と思ったおやつがあったら、食べていいと思うんです。それを「満足して食べる」事が一番大切かなぁと。とてつもなく食べたい物があるときに『代わりの物』を食べてしまうと、過食につながります。ショートケーキ食べたいけど、カロリーが気になるから甘いヨーグルトにする。女子、あるあるですよね??結局、ショートケーキを食べれていないので、その後は気持ちが満足せずに、なぜがお米とかを過食してカロリーオーバー。食べたいって思う物があったら【ラッキー】って思って、満足して食べてみてください。実際、私は夜に本当に食べたいスイーツを食べまくって満足した時がありました。本当に幸せな気持ちになり、『もう満足だし、明日は野菜が食べたい』と自然と思う事が出来ました。わかりませんが、次の日の体重は減ってました。笑いつも罪悪感で食べた後はむくんで、体重も増えてるのにホントに不思議でした。食べた後の対策方法とは??食べた後は寝る!!も大切ですが、ちょっとした対策もできます。私はホットヨガに通っています。おやつを食べて満足した後は、とりあえずホットヨガに行ってます。罪悪感があっても気休めで行ってみます。カロリーオーバーになってても、なにもしないよりはマシ!美肌効果もあるからそっちを狙って、楽しく通っています♪ホットヨガ効果!肌質変化の実態|30代OL実践記スタジオに行きたくない時は家でヨガのポーズをとったり、かる~~~くストレッチします。今はヨガのポーズも一人で出来ますが、過去には動画を見ながらやったりしてました。ダイエットにはヨガ動画?節約効果も?|30代OLが試してみた帳尻合わせて楽しくダイエットを続けていきたいと思っています!!プロフィール名前:ありんこ一人暮らし。13年勤務した会社を辞めて、転職活動中。30代の女磨きこの辺りを綴っています。自由に生きたいと思い、日々模索している34歳の独身女です。女子力アップホットヨガLAVA口コミ!30代OLの体験談とその効果こんにちは。女子力アップを頑張るOLのありんこです。シンプルライフを送っているOLのありんこです。女子力アップとシンプルライフを目指しているOLのありんこです。大手のホットヨガスタジオのLAVAに体験に行き、そのまま入会...2018.10.26女子力アップスタバのサラダラップは低カロリーでおすすめ!ダイエット中に絶対に選ぶべき!こんにちは。30代OLの一人暮らしも10年目のありんこです。ホットヨガに300回以上通っているOLのありんこです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィール名前:ありんこ一人暮らし。13年勤務した会社を辞めて、転職活動中。30代の女磨きこの辺りを綴っています。自由に生きたいと思い、日々模索している34歳の独身女です。新着記事ストレス発散の方法!ミニマリスト女性OLがおすすめするのは意外な事だった。2020.01.30ミニマリストOLの100均に極力行かない8の理由。仕事お問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィール名前:ありんこ一人暮らし。13年勤務した会社を辞めて、転職活動中。30代の女磨きこの辺りを綴っています。自由に生きたいと思い、日々模索している34歳の独身女です。新着記事ストレス発散の方法!ミニマリスト女性OLがおすすめするのは意外な事だった。2020.01.30ミニマリストOLの100均に極力行かない8の理由。2020.01.28人生のやりたくない事リスト10を書いてみたら自分軸が出てくるよ!2020.01.26結婚しないといけないのか?ミニマリスト一人暮らしOLが悩んだ結果....2020.01.23ミニマリストのスキンケアをご紹介!30代でプチプラだけど満足出来る商品2020.01.112020.01.12カテゴリーシンプルライフ65ミニマリスト6仕事の事8副業1女子力アップ58貯金術&節約6スポンサーリンク。