柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しんでみる。柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しんでみる。暇があれば柴犬グッズをネットで見る引きこもり主婦です。行ったことがないレッスンはまだまだあるんだよね・・・全部行ききれない今日のレッスンは、私がLAVAの体験に行ったときに、ヨガベーシックをやってくれた先生でした!この先生が本当に、笑顔が優しい、雰囲気が優しい、声が優しい、全てが優しさで出来てるような、超美人なんです!そのせいか、先生がレッスンの説明をしてくれているのに、私の頭の中は、「こんな美人に生まれたら、もっと人生違ってたかな。」とか、邪念が入りまくりでした。・「いつまでも女性らしく」をテーマに、女性ホルモンの分泌調整をメインにヨガポーズを構成したコース。・流れるように動きのあるヨガポーズで心地良くリラックスするとともに、日常に戻った時にもより女性らしい所作ができるよう、姿勢改善を目指します。・肌荒れや便秘が気になる・寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない・心からリラックスしたい・日常の姿勢を美しくしたい・骨盤をひきしめ、軸のある体にしたい*LAVA公式サイトよりレッスンの運動量は、リンパヨガ以上、ヨガベーシック未満になっていて、そこまでキツくないメニューでした。この前やった、パワーヨガ初級と、肩こり改善ヨガで、足の裏と二の腕が物凄い筋肉痛の私にとっては、調度良いレッスン内容でした。先生が綺麗すぎて、邪念がはいりまくって、そこまで詳しくは説明を覚えていないのですが、とりあえず女性ホルモンに働きかけるヨガレッスンになっていました。インナービューティーヨガ中は、体のこばわりとか、緊張を解いて、1時間リラックスをしてレッスンを受けるよう最初に言われます。この時点で、全身筋肉痛の私は安心しましたわ。レッスンを受けて思ったのは、これこそリラックスできるレッスンでした。リンパヨガもいいけど、インナービューティーもいい!最初のほとんどを座ってするポーズが多くて、じわじわ鍛える感じになっています。そのせいか、レッスンの受けている女性の年齢層が結構高かったです。40歳から60歳方が多かったです。内臓の位置を正しいところに戻す動きもあるので、ぽっこりおなかにも効くらしく、真剣にがんばりました。打倒ぽっこりお腹は、私の永遠のテーマです。ホルモンバランスを整えてくれるのも嬉しい効果でした。旦那の仕事が夜勤があるので、必然と私も不規則になりがちなんだよね。肌も荒れるし、老化も早まりそうで怖いものです。最後に、5分間くらい瞑想の時間があるんですが、瞑想って難しい!みんな何考えてるの?邪念はいりまくりだよ!瞑想の時間中、今日LAVAのフロントで買ったオーガニックライスオイルのことで頭が一杯でした。早く使いたい、早く使いたい・・・的なね。それはまた、後日・・・。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。検索ブログが完全リニューアル「柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しむ。職業:専業主婦URL:http://mameshibamarurinpa.seesaa.net/我が家の柴犬まるの愛称”まるりんぱ”と主人の3人東京で暮らしています。最近主人の転勤で北海道から東京に引っ越してきました。友達もいない知り合いもいない。日々楽しいことを模索中です。口癖は『北海道に帰りたい』です。最近の記事(02/12)パンをもらえなくてふて寝する柴犬まるが可愛い(04/20)ツンデレ柴犬の静かな愛(03/01)久しぶりにこちらのブログでの更新。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。