メインメニューコンテンツへスキップWebサイトをリニューアルしました。新しいウェブサイトはこちらからご覧ください。yuriko10/28(日),10/29(月)一年ぶりに新潟県上越市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ&レッスンを行います。ひさしぶりの方も、はじめましての方にも、お会いできることを楽しみにしています。2日間、午前中はワークショップ、午後には個人レッスンを行います。各日のテーマを設定しましたが、そのテーマを入口として、入っていった先には、ほかのさまざまなことと、全体像とのつながりが見えてくるようにしたいと思います。体を痛めそうな動き...好きな動き、気持ちよい動き......みなさんが、ふだんやっている、いろいろな動きそれらを、実際どんなふうにやっているか、アレクサンダー・テクニークの考え方を使って新鮮な興味を持って見てみると...「こんなもんだ」と思いこんでいた以上に楽にできたり、なめらかにできたり、その動きをとおして、自分の存在の充足感を感じることができるかもしれません。動きのなかでのbeing(存在のしかた)の質が変わるのを、味わってみましょう。最近よく言われている、マインドフルネスということにもつながることだと思います。「休む」ということについてもやりたいと思います。上手に休めるようになると、動くことも上手になります。やってみたいことや、そのために使いたい道具がある方はお持ちください。「見る」というのは、外の空間と、自分のなかの空間をつなげる作業であり、そして体のなかでは、眼球と脳をつなげている動きでもあります。それを見直すことは、自分の体の奥行き、立体感をとらえなおす助けになります。・PCの仕事やデスクワーク・人と会う、人と話す・楽譜を見る、オーディエンスを見る、共演者を見る・絵を描く、細かい作業をする・歩く、走る、踊る、など、空間のなかで動くなど、ふだん、意識的に、あるいは無意識にやっている、いろいろな「見る」と、体全体の使い方のかかわりを探究してみたいと思います。見ることによって、緊張しやすいという方、見ることで疲れやすい方、見ることをもっと楽しみたい方、そして、ご自分の体と心について見直したい方はどなたでも、どうぞいらしてください。使ってみたい道具がある方はお持ちください。動きを見ていくことと合わせて「何もしない手」で、その人全体に触れてその人についていき、やりすぎを、やめていくプロセスと、それによって現れるひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。それによって、それぞれの人が自分について気づきが得られることをサポートします。その気づきを、ふだんの生活に持ち帰っていただけたらなと思っています。ふだんの生活で意識できることについてもお話したいと思います。申込み・お問合せ以下にメールで、1)お名前、2)お電話番号、3)参加希望日、4)参加動機をご連絡ください。個人的な問題にじっくりワークしたい方、また、痛みがある方や、リラックスに特にお勧めなのは、”何もしない手”のハンズオンを使った、ライダウンのワーク(テーブルワーク)を含めたレッスンです。楽器演奏への応用のレッスンなども可能です。会場にはピアノもあります。Okajima自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。悩む方などをサポートしてきました。生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。アレクサンダー・テクニーク』(ヤマハミュージックメディア)石井ゆりこは東京と神奈川では週3日づつアレクサンダー・テクニーク個人レッスンを行っています。レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。長時間座っていたり、同じ姿勢をとる方、肩こり、腰痛に悩む方に妊婦さん&お子さんと自分の「あり方」を見直したい方、「緊張」とうまくつきあいたい方。(1)サイトを移転しました。10秒後に新サイトへ移動します。