(*^^)v那須の緑風に乗ってプロフィールAuthor:nobotyanイヤハヤ、いつの間にか「古稀」の年代に突入です。妻や、猫、犬は、お空の上で楽しく暮らしているかな?。那須オジサンは、独り寂しい限りですが、もう少しだけこの世で頑張ろうかなとね。那須の素敵な自然が伝われば、また、田舎暮らしも悪くなさそうと思って頂ければ、少しは地域貢献に役立つでしょうから、せっせと発信します。CATEGORY:オジサンの手料理や外食10月下旬から、結石の関係で食欲を落として、あっという間に体重が落ちて、多分、6キロ程度ですが、しわくちゃおじいさんになってきました。それでも巨漢の体であるので、まだまだフッククリした体躯です。3キロ以上戻してきており、今は食欲も普通になって来ましたし、晩酌も往年の様な呑み方はできませんが、ハイボールやジントニックなら大きなグラスで2,3杯は大丈夫。(*^^)vで、今日もオヤジ飯が登場です。ステーキは厳しいのですが、ハンバーグなら大丈夫と、今日は肉料理。歯が不要なほどのお肉は買えないので、ひき肉を。それとね、ジャンボマッシュルームもあったのでこれを買い、煮込みハンバーグの具材にします。残ったマッシュルームは、この後、ランチでナポリタンあたりに化けですね。煮込みの餡の方に野菜を入れれば少しは野菜が摂れます。神経質に野菜、野菜と拘る方ではないので、まあ、適当に。これだけでは寂しいので、作り置きの煮物をサイドメニューにします。これで晩酌をして、ご飯は食べないパターンに戻ってきました。それ程空腹感は感じないようになっています。昼間は、軽いお散歩に公園に行って野鳥さんと遊びましたが、中々見つけることが出来ず、予定の3千歩を越えて、5千歩になっています。無理はしないと思っているのですが、馬に人参の如く釣られて歩き過ぎ。今の体調ではくたびれてしまった。ランチを作る気力は無いので、買い物ついでにスーパーで調達。那須オジサンはこれ程度の量、息子には一回り大きなものとミニカップ麺を付けました。こんな那須オヤジのオヤジ飯は、それ程変化もないマンネリ化していますが、飢えてしまいことは無いのでしょう。昨日は、雨で散歩をしませんでした。よって、今日は、軽く散歩をします。運動量を考えてはいないので、小鳥に遊んでもらってながらの立ち止まりながらの散歩。気分転換と足腰に少し負荷を掛けて、段々出来るような身体にしてゆくのが目的。春からの遊び、ゴルフは、月に3回前後プレーすることで、3月、4月は、既にエントリー済み、旅も4月から開始する準備中、これらのためにも足腰を戻さないとね。達成だねやりたい事をするには、まず足腰を歳相応な状態に戻さないとね。鍛えるつもりは無いのですが、歩けないとゴルフも旅も、夏の鮎釣りもできませんからね。頑張りすぎると却って身体を壊すので、ボチボチとやってゆきます。