“リハビリヨガ体験&セルフリンパドレナージlesson3”代替医療ケアとしてメディカルヨガに取り組まれているメディカルヨガ東北のヨガインストラクターの方を講師にお招きし、リハビリヨガ(メディカルヨガ)を体験していただきます。深い呼吸を意識しながら、ゆっくりしたポーズを行っていきます。心身をリラックスさせることから始めます。体力に自信のない方や治療中の方も、無理せず安心してご参加いただけます。前回乳がんリハビリヨガを体験された当事者の方からのお声です。「術後リハビリとして適度な運動を言われたが、どんなことをしたらいいのかと思っていたが、ここでなら出来る、こんな場所が欲しかった」と。術後心痛めたり、眠れなかったり、体調が不安定だったり等、重苦しい心から抜け出せずにいる方もいらっしゃいます。ヨガを通して、身体の声、心の声を聴いて、自分の体と向き合う。適度に体を動かし、少し気持ちが楽になり、頑張りすぎない自分の心への気づきも得ることが出来ます。働きを整え、また免疫系を高めていきます。治療が終わった方は運動量を徐々に増やしていくことで疲労や筋力の回復を目指すことが出来ます。頑張っている自分を大切に。心配・不安な事から離れたひと時を。含まれるヨガの動きが、リンパの流れを促します。リハビリヨガ(メディカルヨガ)を体験後にセルフリンパドレナージlesson3セルフリンパドレナージは、むくみの改善またはむくみの早期発見を目的とします。2回目まで学んだ体のしくみとドレナージのための準備を復習しむくみの心配な下肢のドレナージの仕方を学びます。*お着替え場所があります。