食事を抜くことの方が、楽だと感じる気持ちもわからなくはありません。何もしなくても、痩せる体を作り出すことができるんですよ!何もしなくても痩せられるのなら、こっちの方がお得ではありませんか?体操をすることによって、体には筋肉がつきます。この筋肉、一種の大型外車のような感じなのです。燃費がものすごく悪いんです!僕たちの体の場合、燃費とはもちろんカロリーとなります。使われるカロリーの量が違ってくるのです。僕たちの体は今の状態を維持しようとして、エネルギーをできるだけ使わないようにします。このときに真っ先に切られるのが、不採算部門の筋肉なのです。食事制限をして痩せるかもしれませんが、これは筋肉をそぎ落としている結果ともいえます。逆に体操をしてシェイプアップをする場合、なかなか筋肉を切ることができなくなります。筋肉を使っているからです。消費カロリーのペースが落ちません。僕たちには「基礎代謝」というものがあります。基礎代謝は僕たちが生きていくために消費しているエネルギーのことです。筋肉が多い人ほど基礎代謝が大きくなります。寝ているときのエネルギーの消費量も筋肉のある人の方が多くなるわけです。体操といっても激しい体操をする必要はありません。筋肉を維持したり、増やしたりすることはできるからです。Reserved.サイト内検索:。