自分のためにできること・・・。それは、自分がここちいい状態でいること「たのしい」と感じる時間をふやしていくこと日々、いただく食事を大切にすることていねいに作られたものをいただくことときどき休んでからだの声を聴いてみることこころの揺れに気づいてみること、すきなことを知ることかなしい気持ちを受けとめること、おなじ思いを持つ人と出会っていくこと。自分のためにできることを知って、はじめてみると何かがすこしずつ動きはじめます。「こうなればいいな」と思っていたることがあるならはじめませんか。