21:36土曜日に昼は豚になる焼きカレーを食べたので夜は質素にそしてヘルシーにということで、、、、。これ、妻にバレンタインのチョコの代わりに貰ったビール、プレモルやエビスより高いとしきりに強調しています。軽井沢ビールと書いてあるだけでちょっと高級そうです。素流人:「うん、旨い、コクがある、、、」と慌てて言葉を足す。いつものスーパーの魚屋で2匹300円の鯖をゲット、でもちょっと小振りだ。これを降ろして生姜・醤油・味醂のタレに漬け込み焼いた。ヘルシーメニューの定番のようなヒジキと大豆の炒め煮、海草と植物性蛋白の塊の大豆です。畑のニンジンを細切りにしてニンジンとツナのシリシリ、カロチンたっぷり。畑の少ないほうれん草とブロッコリーと溶き卵のスープも作りました。野菜を使ってますよ〜〜〜そして、これが夕食ですが、アップ写真を一つ忘れてました。それは右上にある一番大きい器のものです。これは白菜とニンニクたっぷりの豚ミンチの団子を炊き合わせたものです。これも畑の野菜をしっかり使っています。昼はハイカロリーだったので野菜中心にヘルシーに行きました。して、素流人家ではバランスを取っています。[ALT-DESIGN@clip].。