私は・・・わかりませんでしたぁ(^^;)頭が固いです(汗)そんな感じで和やかに進みました。酸素と栄養が無いと生きていけません。酸素と栄養が十分に行き届いていればドンドン細胞や神経の伝達物質が増えるんです。十分に立証されているそうです。銀サンのおばあちゃん。最初、テレビに出る前は名前すら書けない、歩くこともままならない状態だったそうです。あのテレビCMになったそうです。凄いですよね!つまり、今からじゃ遅い。言うことは無いって事です。衰えた脳も、活性化させることが出来る。出来るなら衰える前に予防もしておきたい。その為の方法が、下に上げた項目です。有酸素運動ですね2,音読をする。声にだして本などを読むこと。3,頭に栄養のいく食事をすること。脳全体の働きを活発にする良質のタンパク質やカルシウムも大事ですね4,簡単な数字の計算をする。これは検査でも使いますね5,あれ、それ、を使わないで話す。私もついついあれ取ってきて。言ってしまうけど、きちんとその名前を言って言葉にする癖をつける。6,携帯番号とか、少なくとも家族の番号ぐらいはきちんと覚えておくようにする。私、きっと言えません(^^;)覚えていないです〜でも、覚えておこうとする事が大事だそうです。7,毎日誰かと10分以上は会話をする。8,毎日、1回以上笑う。今日は何月何日?かを確認する。食べた内容を思い出す。寝る前に、その日あった事を3つ以上思い出す。本当はそんなもんじゃないですよね完全に認知症が進んでしまって、記憶が出来なくなるまでのそれまでの期間が凄く辛いものだと言っていました。気持ちが乱れてしまう。予防出来ることをしておきたい。人は30歳を過ぎると、毎日10万個の脳細胞が死んでいくそうです。それから30年毎日消えていっても全体の1%に満たないそうです。逆に、脳細胞を活発にさせることで増やすことが出来る。これは医学的にも立証されている。