食べ物の話ツイートポリフェノール、αリノレン酸、β-カロテン、リコピンetc.・・・ある特定の栄養を突出して含む食品をスーパーフードと言います。血栓を溶かし、動脈硬化や心筋梗塞を予防してくれるそうです。不飽和脂肪酸、コリンなどの栄養成分が豊富。コレステロール値を正常に保ち、糖尿病などの生活習慣病リスクを低くしてくれます。体内に入った放射能や毒素の排出を促し、アメリカで人気のスーパーフード。汁無し味噌汁をスープ代わりに飲むのがアメリカのヘルシーセレブのお洒落だとか・・ほんとかな?【梅干し】クエン酸といえば梅干し。抗酸化や殺菌、整腸作用など。水が変わる土地への力には梅肉エキスの携帯が絶対おすすめ。疲労回復や、肉の食べ過ぎで酸性に傾いた体のバランスをとるのも梅干しが一番です。【緑茶】もちろんカテキン!脂肪を燃焼させて脂質を体外に排出してくれます。美肌効果、ストレス解消効果など。お茶は洗わずに製茶するので、残留農薬が気になるところ。安いお茶は香料やアミノ酸が添加されています。無農薬・自然のお茶がおすすめです。縄文時代から食用にされてきた海藻。鉄分や食物繊維のアルギン酸、カルシウムやマグネシウム、必須ミネラルを多く含むスーパーフード。ほかの食品ではなかなか取れないミネラルを過不足なく補給してくれます。海苔やわかめなど日本の海藻は総じてスーパーフードと言ってもいいでしょう。日本は世界がうらやむスーパーフードの宝庫です。外国の希少で高価なスーパーフードにばかり目を奪われないで、しっかり足元を見ていきましょうね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。FAX:0265-53-5983こんにちは。自然素材で作られた雑貨に囲まれていたり、素材のうまみを活かしてゆっくり手作りされた料理を口にすると、なんだかほっとします。からだの力が抜けて、心もリラックスできる。そんな、ふだんより少しゆったりした時間を暮らしにとりいれてみませんか。オーガニックな食べ物、昔ながらのエコロジカルな生活雑貨、肌をやさしくケアする自然化粧品などを選択する人が増えています。不便でも、からだや心に心地よいライフスタイル。そのことが地球環境のためにもいい影響をもたらしていくのです。そんなライフスタイルをそっと応援しています。(42,368pv)冷え取り健康法とマクロビオティックでは体を温める食品冷やす食品の分類は少し違います。ようこそ冷えとりワールドヘ。これから温ちゃんと一緒に「冷えとり」の世界を旅していきましょう。冷えとりでは下半身を温めることだけではなく、体の中の老廃物や有害物質を積極的に体外に出すことを大切にしています。(32,781pv)相性は親子の関係「見守る、甘える、許す、助ける、なぐさめる、甘やかす、腐らす、ダメにする」などの流れです。(30,433pv)「朝一杯のおしっこから」(宮松宏至著)が出て以来、温ちゃんのまわりでも飲んでいないという人がいないくらいブームとなった尿療法。(29,402pv)毒出し口は、体の中で毒素がでやすいところです。(28,093pv)癌と診断されたら、生活の中心を病気と向き合うことにあてましょう。冷えとりのことならなんでもわかる|冷えとり温ちゃんFBまとめサイト。