一週間で言うと、350×7=2450キロカロリーにもなりこれは、60kgの人が4時間フルマラソンした場合に消費するとされる2400kcalを超える数字で・・・確かに侮れないかも@@;長い時間、二足歩行できるのは人間だけ猿回しのおサルさんは、小さいときから矯正されているからでどちらかというと、サルは人間より犬に近い骨格だそうです。普通、バランス取るには3点いるでしょ。2足歩行って、思ってるより凄くあちこち筋肉使ってるんですよ。確かに赤ちゃん見てると、立って歩くようになるまで筋力の微妙なバランスを学ぶのに決行時間が掛かりますよね。読んでて凄く納得したんですけど人間が立てるって、凄いことなんですね@@;人間の身体は、そもそも長時間同じ姿勢でいることに向いていない寝返りをうつのは、身体をコントロール出来ている証拠。寝ている間ですら姿勢を変える必要があるのに座ったまま何時間もいると、そりゃ腰痛にもなりますよ〜ってことです。デスクワークの方は、せめて1時間に1回は立ち上がること!固まった筋肉を緩めるためにも、必須ですねこれは。1日6時間以上座っていた人は、3時間未満の人に比べて死亡率が女性で4割、男性では2割増えたとか。検索サイトでちゃんと表示されるのか確認したらなんと、一位に全く知らない本の名前が!!(12月26日現在はうちがトップ表示に。^;とにかく、この本がずっと気になっていたんです。今頃ですが読んでみました。女性ホルモンを制するもの、美肌を制す?女性の肌は、いつも同じではありません。食事や睡眠が変わらないのに、何故か調子が乱高下する時ってありませんか。・・・私は、最近、ありました。「生理」が始まっていたのです。「プロゲステロン」・・なんでも溜め込んで守ろうとする「母ホルモン」この二つの女性ホルモンの影響を受けているのでいつも同じ状態ではありません。ご存知の通り、恋愛すると女性がキレイになるのはエストロゲンが分泌されるからなんですね。女性ホルモンの分泌リズムに合わせたケアをすると肌のトラブルが起きにくくなります。生理が始まって7日毎に、大きく4つの期間に分類していたので軽くまとめてみました。女性ホルモンの分泌周期を4つに分けてみると<どくぬき期>乾燥してバリア低下。身体が冷えて血行が悪くなるので冷やさないこと。リラックスホルモンの「セロトニン」が減るので「ほっこり」を心がける<ごきげん期>ウルツヤ絶好調。代謝が上がってダイエット効果出やすい。新しい美容品を試すのもこの時期が良い。<ちょうせい期>見た目に変化は少ないが、表面の皮脂分泌が増え一方内面の潤いダウンしていく「MIX肌時期」この時期、おとなしく過ごすと次がラク。<ためこみ期>皮脂分泌活発でベトベトしがち。シミそばかす出来やすい。「ブスホルモン」と言われる「プロゲステロン」の影響で肌トラブル一番増えやすい。