女の人はお腹割れているより、程よく脂肪ついている方が魅力的に思います。私は週に三回、一時間ウォーキングしているのだけど、腹筋割れてる。漫然と歩くんではなくて、姿勢が大事なのです。忘れない程度に腹筋してますけど体幹を意識することかな。シックスパックではないけれどね。そもそも見せて歩くようなものではないし(笑)。14:177人3件6パックって、痩せんとアカンで。筋トレあんまりいらん。体脂肪率10%台やな。13:126人3件ぼくはお尻が縦に割れてるのが自慢なんだ。05:385人2件ボクはよく30キロの米袋を1日目432袋積んで次の日降ろすというのをやりますがデブになったことないですね。05:554人3件スクワットとデッドリフト。腹筋に時間割く必要ない。ライフスタイルアクセス数ランキング1「配偶者」の正しい呼び方は(写真:日刊SPA!)4892赤ちゃんを「抱っこしたい」欲1893結婚相手を選んだ決め手とは1204里帰り出産なしのワンオペ育児に追い詰められた新米ママ。夫とともに選んだ道は......【後編】55信頼していた保育士さんの本音を聞いてしまった。厄介者扱いされたという気持ちが消えない......146同じ習いごとに通うママ友親子。我が家の車に乗せて送迎してほしいと頼まれたけど、できれば断りたい......57「家族で外食しなきゃ意味がない」1歳児を連れて焼肉に行きたがる夫に批判の声「自分のことしか考えてない」168包丁いらず!簡単にできる「豚肉」おかずレシピ5選29妻の「座ってご飯を食べる暇がない」の言葉を男が理解できるまで......110揚げずに作れる「スコップメンチカツ」の簡単献立2一覧へ話題数ランキング1「配偶者」の正しい呼び方は(写真:日刊SPA!)4892赤ちゃんを「抱っこしたい」欲1893結婚相手を選んだ決め手とは1204「家族で外食しなきゃ意味がない」1歳児を連れて焼肉に行きたがる夫に批判の声「自分のことしか考えてない」165信頼していた保育士さんの本音を聞いてしまった。厄介者扱いされたという気持ちが消えない......146大人の世界にもいじめがあるって本当?職場内いじめの実態をご紹介します137家の洋式トイレには座ってほしい!掃除で大変なママが旦那さんに行動を変えてもらう方法は?138ママ友からハンドメイド商品の依頼を受けそう。波風を立てないで断る方法は?99キッチンペーパーと輪ゴムでマスクができる!警視庁発信の簡易マスクを作ってみた610同じ習いごとに通うママ友親子。