(むっちゃん)それぞれ、こんなふうに工夫をしながら、1ヶ月間、ストレッチ生活を続けてみました。発売後2年で100万部を突破した“開脚の女王”Eiko先生の開脚本。落ちがちな開脚のモチベーションを斬新な方法でサポートしてくれます。笑っちゃうほどのユルユル構造。Kindle版もあります。著(サンマーク出版、2017年)Eiko先生の開脚本、第2弾。「脚の開き具合」(角度)と「前に倒れたときの腕の伸び」(距離)を測れる、ビニールシートがメインです。6ヶ所のストレッチ方法も載っています。開脚ストレッチ用のチェックシートを作りました。1ヶ月分記録できるので、やった日に印をつけて、やる気継続に役立ててくださいね。毎日続きますように!ダウンロードはこちらのページからどうぞ。ダウンロードシティを見る2019-03-18-MON。