キャナリープランニングに対してよくあるご質問キャナリープランニングホームゴルフレッスン指導者資格コースゴルフピラティスお客様の声お知らせよくあるご質問(FAQ)ゴルフの体幹トレーニング=ゴルフピラティスとは?普通のピラティスとの違いは?ピラティスを基本としたゴルフに特化したエクササイズです。骨盤や姿勢を整えることで、ゴルフスイング大切な体の軸をつくり、それを基本に目的別エクササイズでパワー、バランス力をUPします。どんな効果が期待できますか?ケガや故障することなく飛距離UPと安定性を実現や、年齢を重ねても飛距離を保持、長くゴルフを楽しめるからだ作りが期待できます。ゴルフの他に効果はありますか?骨盤安定・姿勢の改善、慢性の腰痛、肩凝り、姿勢矯正、骨粗しょう症、出産後の骨盤矯正、冷え性、便秘、血流UPによる全身のバランス改善に効果があります。他のトレーニングと違うところは?深層筋肉(インナーマッスル)に働きかけ、普段トレーニングしにくい大切な体幹を支える筋肉(特に骨盤底筋群)を意識し鍛えます。すべてのエクササイズがゴルフに直結していて、ゴルフの動きを意識します。ゴルフの問題解決につながります。ゴルフピラティスの特徴は?主として、以下の4つが挙げられます。1ゴルフクラブを持つとわかりにくい動きを、エクササイズによりシンプルにして、正しいからだの使い方を再教育します。3ゴルフコース・練習場などで、いつでもどこでも一人でできます。4ゴルフ上達と同時に、健康を手に入れることができます。どのくらいの頻度でどれくらい続ければ効果がでますか?からだは毎日歪みます。毎日食事をするのと同じで、たとえ10分でも良いので毎日続けることが大切。レッスンは最低週1回が理想です。個人差はありますが、すぐに効果を感じられる人もたくさんおられます。