鬱陶しい長い長い梅雨がようやく明けたかと思うと、間髪入れずに厳しい暑さが連日続いており、皆様の疲労もピークに達しているかと存じます。女性の4位に「肺炎」が入っています。以下の項目にあてはまる項目があればチェックを入れてください。□朝起きるのがつらい。□熟睡できず、朝に目が覚めても疲れが取れない。□甘い物や塩分が濃い物(しょっぱいもの)が好き。油(脂肪)にも種類があるのは皆様ご存じですか?簡単に分けると、身体に必要な油と不必要な油に大別できます。油の主成分である脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。我が国では10人中に8人が一生の間に一度は激しい腰痛に罹患すると言われ、これは風邪に続く第2位の記録で腰痛は国民病と言っても決して過言ではありません。