LESSONパワー、リラックス、バランス〜レッスン風景〜こんにちは!ヨーガシャンティのMarikoです。○リラックス○バランス1つのポーズに対してどこにパワー、リラックス、そしてバランスを取るのか、ケイシー先生のインストラクションに合わせて行っていきます。細かく分かりやすく誘導して下さるのでいつもしているアーサナでも全く違うものに感じます。ダウンドッグやコブラのポーズ、ヨガのレッスンを何回も受けている方は何回もしていると思うので、お家でもご自分でするのはそんなに難しい事ではないと思います。自分の体のどこにパワーを感じ、リラックスを感じ、バランスを取るのか...分かっている様でも難しいですね。ケイシー先生のインストラクションに誘導されながらアーサナを取っていると、自分の体にフォーカスする強さを感じます。自分のヨガの世界が広がります自分の中にある愛の存在を感じます自分のいつも見ている世界が変わります感じ方は人それぞれですが、いつも皆さんの心が平穏でありますように。沖縄那覇市にあるヨーガシャンティでは、瞑想や呼吸法を用いた本格的なインドヨガを行っております。