季節は梅雨真っ只中ですね。このシーズン、なんとなく気分も曇りがちですがそんなときこそ笑顔が大切です!笑顔には様々な利点があります。顔にはたくさんの種類の筋肉で構成されています。その筋肉は顔の皮膚にくっついているので、顔の筋肉を動かすことで様々な表情が生まれます。逆を返せば色々な表情をすることで顔の筋肉を鍛えることができるのです。この筋肉、名を表情筋と言いますが、お口の周りは顔の中でもこの表情筋が多い部位とされています。お口周りの表情筋、ここを筋トレすると良い事がたくさん有るのです!では、どんな良いことがあるのでしょうか?口周りのシワと言えばまず思い浮かぶものは”ほうれい線”ですね。後は、唇周りの細かい小じわ。鏡を見るときになりませんか?この原因の一つに表情筋のたるみがあります。頬は非常に脂肪の多い場所です。この脂肪を支える筋肉が衰えることによりほうれい線はよりくっきり深くなります。下がった脂肪は顔の輪郭を四角い輪郭へ、顎を二重顎へ、たちまちブルドックの様なお顔になってしまうという仕組みです。頬が下がれば口角は下方へ向き、よれた唇にはシワが...考えただけでも恐ろしいですね。ならないためにも、表情筋を鍛えましょう!表情筋を鍛えれば頬のたるみも解消、一気にスッキリ輪郭が戻ってきます。様々な表情筋筋トレグッズが出てきていますね。これを有効活用していただくのもいいと思いますが、お家で、外出先で簡単に表情筋の筋トレは行えます。笑顔!これは最も有効な表情筋トレだと私は考えています。笑顔を作るためには実に多くの表情筋使っているのです。その数は20個以上の筋肉と言われています。笑うだけで一気に20個もの筋肉を鍛えられるなんて、とてもお手軽ですね!どんより気分の梅雨にこそ笑顔の訓練をして見ましょう。素敵な笑顔と口元、そしてスッキリ輪郭を手に入れて本格化するイベントたくさんの夏を迎えたいですね!素敵な口元には素敵な白い歯も欠かせません!歯のクリーニングはお済みでしょうか?まだ!と、いう方は是非ともオリオン歯科汐留にいらしてください。赤ちゃんの歯科検診はいつから行けばいいですか?というご質問をよく耳にします。歯は歯肉の外に現われたその瞬間から虫歯になる危険にさらされています。乳歯はいずれ永久歯に生え変わるのだから、なぜ乳歯の虫歯が間題になるのかわからないという保護者もいらっしゃるでしょう。これには理由があります。乳歯が虫歯になると、歯肉内に隠れて次に生えてくる永久歯にも悪い影響があるのです。虫歯によって一本の乳歯が通常よりも早くに失われた場合、その空いたすき間に隣の歯が傾いたり、移動したりすることがあります。その後に永久歯が生え始めたとしても、そのときには十分なスペースを確保することができません。なると新しい永久歯は歯肉を割って出ることができない、あるいは正常ではない位置に生えてしまうのです。すき間があるために永久歯が未熟なままの状態で、通常よりも早く生え始めてしまうケースもあります。歯科検診お子さまの歯を守るため、早めに歯科医師の検診を受けましょう。乳歯が生え始めてから6ヶ月以内、遅くとも1歳の誕生日までに最初の検診を受けることをおすすめします。そんな早い時期から歯科検診が必要なのでしょうか。それは子どもの歯の正しいみがき方やフッ素塗布の必要性、望ましいデンタルケア製品などについてのアドバイスを歯科医師から得られるからです。健康な赤ちゃんが小児科医の定期検診を受けるのとまったく同じように、歯科医師は赤ちゃんの歯について、あらゆる質間に答えてくれます。当然ですが虫歯などの問題があれば早期に発見し、治療することができるのです。幼児の検診では、歯科医師は歯だけでなく歯肉、虫歯やその他の間題がないかどうかをていねいに調べます。必要に応じて歯のクリーニングを行なうケースもあります。指しゃぶりなどの癖がなかなか治らない場合は、そのことによる影響もチェックします。歯科医師による予防ケアは歯のためばかりでなく、時間とお金の節約にもなります。有効な虫歯予防対策として、一つはフッ素塗布、もう一つは奥歯の咀嚼面をバリア状に保護するデンタルシーラントがあります。子どもの歯の状態はさまざまなので、歯科医師がそれぞれの状態に応じて最適な処置をしてくれます。虫歯の原因とは?虫歯の原因は歯面に付着する歯垢です。歯垢とは、歯の表面にたまる粘り気のある無色の膜で、細菌を含んでいます。食べ物や飲み物に含まれる糖分がこの歯垢内の細菌と混ざり合うと、歯のエナメル質を攻撃する酸が生み出されます。この酸による攻撃を繰り返し受けると、エナメル質が破壊され、やがて虫歯になるのです。積極的に歯科検診を受けられることをおすすめします。1初めての乳歯が生え始めてから、遅くとも1歳の誕生日までには最初の歯科検診を受けましょう。2お子さまが元気で機嫌がよく、疲れていない午前中に予約を取りましょう。3歯科医師はお子さまの歯の健康維持に全力でサポートしてくれるので、何でもご相談ください。保護者ご自身の歯科受診に対する不安感をお子さまに気づかれないよう注意してください。4ごほうびを約束して、お子さまを歯科医院に行かせるのはやめましょう。5罰として、あるいは、怖がらせたりするために歯科検診を利用しないでください。6歯科検診が「楽しいお出かけ」となるように心がけましょう。「お子さまの乳歯はとても重要です。丈夫で健康な乳歯は、食べ物の咀嚼や言葉の発音に欠かせないものだからです。通常はお母さんの胎内にいるうちから、すでに20本の乳歯が歯肉(歯ぐき)の内側に芽ばえています。一般的に生後6~12ヶ月が過ぎるとまず、上下の前歯二本が最初に生えはじめ、歯肉を割って出てきます。ほとんどの場合、3歳ごろまでに20本すべての乳歯が生えそろいます。(歯の生え始め、生え変わりには個人差があります)お子様の歯に何か気になる事がある方、お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております。手づかみ食べの大切さこんにちは、衛生士の横山です。今日は手づかみ食べの大切さについてお話していきたいと思います。平成19年に発表された「授乳・離乳の支援ガイド」では、子供個人個人の成長や発達に合わせて、離乳食を進めていくことが強調されています。加えて一歳頃からの食事に、「手づかみ食べ」をより積極的に取り入れてたことが特徴です。一歳頃から始まる手づかみ食べは、自分で食べる自食のスタートです。それまでは親や大人に食べさせてもらうという受動的な食事ですが、手づかみ食べは、まだスプーンなどの食具が使えない子供にとって、自分で食物を選択し、食べる要求を満たせる唯一の方法です。食べる意欲を高めて、自分で食べる楽しみを経験させることが出来ます。汁物や茶碗に入ったご飯まで手づかみ食べをさせる必要はありませんが、野菜の煮物や、ゆで野菜、焼き物、揚げ物などは、手につきにくいので切り方の工夫によって手づかみで食べやすくなります。不器用ですから、太さや長さをその子が掴める大きさにしてあげることで、手づかみ食べが積極的にできるようになります。食べる事がたのしいことということを覚えるためにも、たくさん手づかみ食べをさせ、色々な物を食べ、顎の発達にもつなげましょう。口臭があなたの信頼度をゼロにする2こんにちは、歯科医師の南です。前回の続きとして...なぜ90%以上の口臭が口の中と関係してくるのでしょうか?毎日の食事でいろいろな食品が口の中を通りますが、そのうちの一部が最近の栄養源となります。増殖した細菌が新陳代謝ではがれた粘膜上皮細胞などのタンパク質を分解して口臭の原因となる臭いの物質、VSC(揮発性硫黄化合物)を作り出すのです。臭いの強さは、口の中の最近の種類や量、歯の汚れ度合い、唾液分泌料などによって異なります。夜間は、唾液の分泌も減少するので口の中の粘膜細胞がはがれ落ちて舌の上に溜まり、細菌にとっては格好のエサとなります。それで朝起きた時に口臭が発生することがあるのです。実際には原因が一つだけの場合は少なく、いくつかの要因が重なり合って発生する場合がほとんどです。みなさん、食事中に何か食べ物が詰まって気になるという経験は無いですか?歯と歯の間に食べ物が詰まる原因には、歯の間に隙間があったり、段差があったり、虫歯を治療した詰め物被せ物の形に問題があることなどが考えられます。歯と歯の間は自然には清掃されず、特に虫歯になりやすい場所です。大人でも子どもでもジワジワと虫歯が進行してしまわないようこまめなお手入れが必要なのです。日本人が歯を失う原因のトップである歯周病は歯と歯の間で始まります。30歳以上の80%が歯周病にかかっているともいわれ、決して他人事ではありません。虫歯や歯周病を防ぐためにも、歯ブラシだけでなく、フロスもセットで歯みがきする事がベストです。確かに食事中に挟まったご自身でも気がつく様な大きな食物残渣は楊枝等で取れるかもしれません。普段の食事で気付かない間にも、ごく小さな食べカスは必ず歯と歯の間に潜り込み、歯ブラシだけでは落とせないのです。一度フロスを試してみて下さいね。最初は難しいかもしれませんが、慣れれば簡単です。お気軽にご相談くださいね。スタッフ一同お待ちしております。