自分をもっと磨いちゃおう!コスメ・ダイエット・ボディケア等々自分磨きに使いたい物を紹介しています。足のむくみって辛いですよね。私は立ち仕事なので、行は余裕がある靴なのに帰りは履くのに苦労するくらいに、足がパンパンになってしまいます。靴下のゴム部分食い込んで、赤くミミズばれのようになっちゃうし。(>_<)夜は、足がだるくてクッションを足の下に入れて足を高くしても、だるくてだるくて熟睡できなかったり。そもそも、むくみってどうして起こるんでしょう。ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。・・・っていうことでした。女性は男性より筋力が弱いから、むくみやすいそうですよ。思い当たる所ばかり・・・って方が多いのではないでしょうか私も全部、そうですねぇ。(^^;)むくみかどうかを知る方法としては、指で強く押してみるっていうのがありますよね。押して直ぐに戻ればむくみ無し。押した指の形のまま、凹んで戻ってこないと、むくんでるって事になります。そのむくみがあまりに酷い時は、病気のサインかも知れ無いので1度受診をされた方が良いと思います。こんな病気が隠れているかも。それほどでは無いけど、むくみがあって辛いって方は、体操をして筋肉を解して血流を良くしたり、足を上げて血液が心臓に戻りやすくしたり、入浴して体を温めて血管を開かせて血流を良くするなどの方法を試してみるのも良いと思います。中には、逆効果になってしまう物もあるので要注意です。むくみ予防にはとても効果的なんですけど、むくみが出てしまってから履くと、締め付けられて尚更血流やリンパの流れが悪くなってしまうんですよ。悪化させちゃうって事もあるんですよ。ストレッチならやった方が良いのですが、運動不足が原因だからって、むくんだ足でランニングなどの激しい運動をするのも逆効果なんですよ。ウォーキング程度なら良いと思いますが、ランニングだと過度に筋肉に負担が掛かって硬くなって、血流が悪くなっちゃうし上にも書いたような臓器に負担がかかってしまうからです。手軽にいつでもどこでも出来る方法って言えば、やっぱりマッサージですよね。足首の方から太ももの付け根まで、両手で包み込むようにしてグググ・・・・と引き上げるようにすると、血流とリンパの流れが良くなります。それは気休め程度にしかなりません。気持ち良いですけどね。・・・と言うのも、リンパの流れている場所は足の奥深い所にあるので、手でマッサージしただけではリンパの流れに影響を及ぼすまでにならないからなんです。いうのなら持ってる顔や腕をマッサージできるもの。思われるかも知れませんが、それは顔や腕用であって足用ではありません。上にも書きましたが、足のリンパ管や経路は深部にあって、それを的確にマッサージしなければ効果は期待できない訳なんですよ。その点【ルートローラー】は、皮膚との接触面積が大きくて、より大きく(深部まで)皮膚を挟み込むことができるから、効果が期待できるって訳なんです。適材適所って言葉がありますけど、まさにソレですね。他社の足用ローラーと【ルートローラー】の違いを見て下さい。この違いが、結果に大きな違いとして出る訳です。【ルートローラー】は、深部まで皮膚を挟み上げて微弱電流を発生させます。大きな力を入れなくてもリンパ管や経絡が走っている足の深部まで、効果的に物理的・電気的な刺激を加えることが出来るって訳なんですよ。何度も言ってるリンパ管と経路。これを知ってる人は少ないですよね。そこを効果的にマッサージするにはどうやったら良いか判りませんよね。メーカーでは、そこまでちゃ~んと考えてくれてますよ。詳細で誰が読んでもわかりやすいマニュアルを添えてくれるんです。ここまで面倒見てくれるところって、滅多に無いですよね。効果的にマッサージ出来て効果も実感しやすいって訳なんです。研究されて作られています。微弱電流を発生させるソーラーパネルを搭載しているので、細胞が活性化されてリンパ管を通るリンパの流れや経絡を通る気血水の流れを促進するんです。これらが、他社製品と【ルートローラー】との大きな違いってことですね。他社との違いは、使てみないと判らないわよねぇ。