ビューティアナタの脚、いろんな妖怪が憑いてませんか?歳を重ねると食事を減らしたくらいじゃボディメイクできなくなるもの...。この前、インスタのフォロワーさんに「太りましたか?」と言われてドキッ。最近は肉がつく位置が変わってきたんです。腰回りとか膝の上とか内ももとか、あり得ないところについちゃって。25歳を過ぎると断食しただけじゃヤセなくなるよね...。アラサーになったら食事と運動管理は必須。炭水化物を抜くとかはしてるけど運動は苦手...。ヤセるためにはセロトニンっていう幸せホルモンが必要で、辛いと逆に太ることがあるんだよね。野菜から食べなさいって言うでしょ。ハンバーグが食べたい!って思ったら先に食べちゃっていいの。セロトニンの分泌を活性化するには単純なリズム運動がいいと言われてて、ウォーキングもオススメ。いい運動をしたら、その分体が必要なものだけを求めるようになる気がする。体が健康になると幸せホルモンが出やすいからね。イライラしたりしなくなるの。最近全然イライラしないんだよね。旅行とかでジャンクな食事が続くと、体が辛くなっちゃう。添加物に気をつけることはすごく大事。美脚になるには腸内細菌を増やすことも大事で。化学調味料ばかり摂ると腸内細菌が減少して代謝が落ちてしまってセルライトもつきやすくなるの。脚とお尻の境目、ある?上がった分だけ脚長に!生まれた時はプリプリのお尻だったのに、気づけばお尻と脚の境目が曖昧ないったんもめん尻に...。セルライト憑きただヤセるだけじゃなくならないクセ者。セルライトはむくみや血流の滞りが原因。太ももが太い原因は、骨盤のゆがみ・筋肉太り・脂肪太りなどいろいろ。アラサーを嘲笑する!!ヒザの上に人面が現れたら、たるんでいる証拠。たるみの原因は2つ!ひとつは角質が溜まって皮膚が厚くなっているから。これはピーリングしたりスクラブすることである程度解消できるはず。ひとつは背中や脚の筋力が低下し、上に引き上げる力がなくなってるから。筋肉をつけて血流ポンプを強化して!「その日のむくみはその日のうちに」とはよく言ったもので、むくみを放置しておくと、血流低下から代謝が落ちて脂肪を溜め込みやすい体質に!!マッサージだけでなく、筋肉をつけて血流の流れをよくして。むくみがひどいときは腎機能低下のサインかも。ゆがみ魔ゆがみを正さないとエステの効果も半減!両脚を前に伸ばして座った時、足先の開く角度が違ったら脚や骨盤がゆがんでるかも。筋肉や筋膜が凝り固まっていたりと原因は人それぞれ。ゆがんでいると、マッサージしても、リンパや血流が詰まってしまいがちだから根本解決にはゆがみを正すことが先決。足先は美脚作りを語る上で欠かせないパーツ。銀座』の先生が美肌の理由♥クリニックやエステなど、美に直結するお仕事をしている方々はなぜこんなにも美肌なのか...。地味になりたくない大人女子のためのサイト♡HOMEランキング新着検索メニューカテゴリ一覧ファッションメイクコスメカラコンヘアスタイルネイルビューティグルメダイエット旅行・おでかけエンタメ恋愛・SEXライフスタイル姉コレTV。