健康関連情報や生活関連情報を発信していくサイトです。あなたにあふれる輝きをこんばんは弾丸帰省から帰宅しました。以前より物忘れが心配になってきた母。アーモンドが物忘れ防止にいいと聞いて毎日食べるようにしているらしいけど。部屋がごちゃごちゃしてたので断捨離も兼ねて買ってはみたものの使いこなせなかったというシニア向けじゃない電子辞書とこの電動爪切りを回収してきた。私も電化製品関係は苦手で自分のスマホだけで精一杯でPCやTVの配線などは相方に任せっきりで説明書読むのとかはものすごくストレスなんだけどなんで使いこなせないものを買ってしまうんだろうなと回収&片付けしながら寂しくなる。誰もがたどる道なのかもしれないけど。片付けながら、「気持ちよく過ごして欲しい」と母に言った言葉は自分への反省も込めて。自宅も片付けて、買い物の前によく考えよう。言いながら、プチプラのダウンコートをお持ち帰りしてきちゃったので(反省)最低でも、その分は明日片付けます。好きなホットケーキのトッピングは?シンプルに、ハチミツとバターでお願いしたいです▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようきっかけは、物忘れ防止。モーリーこと森澤孝美です。インフルエンザがじわじわと近づいている今日この頃。取材や執筆のご依頼もお受けいたします。あと少しで受験本番を迎える娘は今もお弁当持ち。今日のお弁当はインスタに先にアップしましたが、こちら。写真では分かり難いのですが、ごはんは話題のサバ缶を使った炊き込みご飯。実はこれ、テレビで観てマネしました。レシピのメモを取っていなかったので分量は私流。ストレスからかお腹の調子が悪いので(私が)はと麦を入れてちゃぱちゃぽ言ってるお腹の水分出しも狙いました。レシピはまた今度載せますね。今日はもっと簡単なものをご紹介。お弁当の空いたスペースにちょっと入れると良いもの。胡桃のはちみつ黒胡麻和え材料/胡桃(塩味の付いていない生のもの)大さじ1、はちみつ、黒ゴマ(すりゴマ)小さじ1~1.5つくり方/1.胡桃をフライパンで乾煎りする。(面倒な方は、耐熱容器に入れてレンチンするか、アルミホイルを敷いてオーブントースターで軽く焼く。オーブントースターは焦げやすいので注意。)2.1.が冷めないうちにまんべんなくはちみつを掛けてよく混ぜる。胡桃が割れないように気を付ける。3.黒ゴマを掛けてよく混ぜたら出来上がり。黒ゴマは冬の養生食でアンチエイジング食何度も出てきた黒ゴマは、冬のカラー黒の代表。担当する五臓の腎の底上げをするのでアンチエイジングにも効果的。加齢による足腰の冷えや衰え、腰痛・白髪の改善にもなるんです。ゴマはそのままだと、消化されずにそのまま出てしまうので、擦りゴマを使ってくださいね。胡桃はその形から○○○を良くすると言われます中国では、形が脳に似ていることから胡桃は「健脳の木の実」と言われているそうです。中華ではよく胡桃を使った料理があるし、月餅にも入ってますよね。私も胡桃は大好きです。物忘れ防止にもなるのでよく食べます。娘によく「ママに、言ってあったのに~~~」とよく言われるので(笑黒ゴマ同様に腎を補うのでこれもアンチエイジング食材なんですよ。頭のいい子にするためにも胡桃をお子さんに食べさせてあげてくださいね。○の中に入るのは「あたま」。そのままではなかなか食べてくれないかもしれないので、はちみつで甘くしたこのおやつは食べやすいと思います。受験生の記憶力UPにも胡桃は使えます。そのため、今日のお弁当に入れました。受験生の母がやってあげられることってご飯、お弁当作りと洗濯くらいしかないですから~胡桃は良質の脂肪を含んでいるので、呼吸器を潤します。風邪などの予防にも一役買ってる!!ありがとう胡桃♡そして大腸を潤すので便秘の解消にもいいんですよ!ほらね、子どもだけじゃなく母にもいいでしょ?ただし、胡桃などのナッツ類は酸化しやすいので密封容器に入れて冷蔵庫で保存してくださいね。レシピも1回分の分量で書いてます。はちみつでもさらに潤すはちみつは元気をつけて呼吸器、粘膜を潤します。どれだけ受験の時にインフルエンザにならないようにと母が願っているか(笑乾燥肌や便秘の解消にもなるのでこれまた母にも良いですよ!お子さんと一緒に胡桃のはちみつ黒胡麻和えを今日のおやつにどうぞ!これまでの一日一薬膳レシピはこちらから見て下さいね。お申込み・お問い合わせは、こちらからできます。予防」には体質と毎日の体調に合わせたものを食べることの大切さを伝えるため、日本の普段の食事に取り入れやすい薬膳講座が特徴。