(この時、年子の子供たちは2.3歳。悲惨です!(笑))・冷え症(夏でも分厚い靴下必須)・過呼吸。結果、常に手足のしびれ。結果、体重減少(病的)とかとか。落胆したのを覚えています。大半が自分で引き起こしてることに気づきました。もがく時間が、数年ありましたが・・。それなら、そんな自分に向き合わないと。「オッケー、カモン!体調不良」的な。体の不調は突然やってくるんではなくって。日々の生活習慣の積み重ねの結果なんですよね。この気づきと共に、母から呼吸法を教わります。自分の気づきや、自分を受け入れることは大切。気づいていない時って、心がガチガチでこわばってるから人の話って受け入れられないんですよ(笑)(YOGAKOYAではアーサナをとる前にしっかり呼吸法を実践)母から教わった呼吸法。ヨガの呼吸法なんですよ。(母はヨガ実践者ではありませんが)呼吸で取り込む酸素は、体内で燃えます!熱を作る。呼吸を深めることで、自律神経が安定。呼吸を通してバランスを整えてくれるんです。呼吸を深めることで、体も心のリラックス方向へ。繋がります♪これホンマに、実体験。私が今心も体も元気でいられるのは、10年前呼吸法に出会ったから。ヨガを通じて、どんどん元気になっていきました。