体調最優先なので、無理をしたことはない(二日酔いの時は例外だったと思う)。自分の体調を把握しておかないといけないので、自分の身体の状態をよく観察するようになった。ジムに通う時間を確保するために働き方が柔軟になった。糖質を抑えるため、自炊&お弁当が習慣になった。これは想定外のうれしい変化。服を全て買い換えないといけなくなった。分かっていたけれど、想像以上だった。うれしいけれど、ちょっと痛い出費。違いで、自分の体重がどう変わるか分かってきた。半年ほど経った頃からは、自分の身体で実験しているみたいだった。メンタル面が倦怠期に入ってしまったので、あえて頑張らない期間を設定(トレーナー公認!)。いうこともオープンに相談できるのがパーソナルのいいところ。すれば戻せるか分かってきたせいか、若干リバウンドを楽しんでいる。いえ、そろそろ戻さなきゃ、と思っている今日この頃。パーソナルトレーニングを始めました。開始時期は折しも冬のスキーシーズン前。いましたが、昨シーズンは行く度に腰を痛めて整体のお世話になる始末。マイペースにトレーニングを開始しましたが、週末はスキー三昧でも、気が付くとほとんど整体に通っていません。実際のトレーニングでは身体の動き方や筋肉の付きかたも詳細に説明してくれます。飽きずに納得しながら楽しく続けることができています。内容をカスタマイズしながら継続できるのを楽しみにしています。生活だけでは使えていない筋肉ってこんなにあるのだと思いました。トレーニングが体力づくりに繋がっていると実感しています。その時の状態に合ったストレッチをしてくれます。お願いすることも多いです。次の日の体の軽さが全然違うので、トレーニングよりもストレッチ重視で行く時も。