減らす~中性脂肪レシピの食事中心~中性脂肪の基準値を中性脂肪レシピを中心にした食事で減らす!中性脂肪レシピはカロリーも低いです。食事のほかに運動その他の方法でも中性脂肪を減らす対策をお伝えします。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。病気メタボリックシンドローム中性脂肪値が高い、コレステロール値が高い、と聞くと何が思い浮かぶでしょうか。ダイエット、肥満などと共にメタボリックシンドロームなども出てくるかもしれません。うち2つ以上が合併した状態の事を指します。メタボ、代謝症候群などとも呼ばれます。3つの症状のうち高脂血症に中性脂肪が深く関係しており、最近では脂質異常症と改名されたようですが、血液中の脂質が不足している場合も脂質異常症には含まれるようです。メタボリックシンドロームの診断基準は、国際糖尿病連合では、男性では腹囲cm以上、女性では80cm以上かつ血圧、中性脂肪、HDLc、血糖の4つのうち2つの値が基準を超える場合がメタボとされています。3つの値のうち2つ以上が基準を超える場合がメタボとされています。遺伝性の物もあるかもしれませんが、食生活の改善が必要な人や適度な運動が不足している人に起こりがちとも言える症状なのではと思います。メタボリックシンドロームのならない為にも日頃の生活などを見直してみるのも良い事かもしれません。