[A+]ヨガにはいくつもの良い効果がある。そのうちの一つが自律神経の安定化。ヨガは、呼吸で始まり呼吸で終わる!といわれているくらい、呼吸を意識します。自律神経とは、体の根本的な仕組みや生きる!!そのものを支えている。血管や内臓といった身体のいろいろな器官をコントロールしている神経。健康に生活できている一つの理由として自律神経の働きがある。体を健康な状態に保たれています。私も、ストレスはもちろん感じます。楽しいことも多いけど神経がピリピリすることもしばしば。緊張の神経が優位になりがち。体の不調や疲労につながっていく。自律神経・・・あぁ自律神経。約10年前の私、本当に体調不良に悩まされました。納得いくまで通い続け、とうとう神経を調整するお薬まで登場(;゚Д゚)もともと、薬を頼りたくないと思って生活をしていた私は、とうとうこの手の薬に頼らなければならないのか・・・と落胆したのを覚えています(*_*)薬に頼らないと、生命に関係する人だっています。薬の必要性も理解しています。私は、何とか自分で治すことができないのか??と、様々な専門書を読み進めることで、ヨガと呼吸法につながっていったのです。自律神経というのは、努力したといってもその働きをなかなか調整できないもの。そんなんウソやろ!(;゚Д゚)今まで行った病院代返せーーー!ってね(笑)藁をもすがる状況でしたので、とにかく呼吸法に努めた期間がありました。