2018年9月6日9月6日の得する人損する人ではラク痩せダイエットとしておからパウダーダイエットを教えてくれましたので紹介します。まとめおからパウダーダイエットとは?おからパウダーダイエットとは乾燥させたおからパウダーを毎食スプーン1杯摂取するダイエット法です。おからパウダーはスプーン3杯で1日分の食物繊維が摂取できる優れた食材で毎食の食事におからパウダーをスプーン杯足すだけで1日分の食物繊維が摂取できてしまうのです。おからパウダーのダイエット効果おからには大豆由来の成分で大豆サポニンと大豆ペプチドが含まれています。さげてくれる働きがあり大豆ペプチドは体脂肪の燃焼促進してくれます。おからに含まれているオリゴ糖がヤセ菌である善玉菌を増やして腸内環境改善効果が期待でき痩せやすい体質へと変えてくれます。おからパウダーを摂取すると体内のやせホルモンのアディポネクチンが増加させる効果がありアディポネクチンは脂肪や糖を燃焼させる効果があり運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できます。カエレバさとの雪食品Amazon楽天市場YahooショッピングおからパウダーはAmazonや楽天でお取り寄せ可能です。得損で紹介されたらおからパウダーが売り切れる可能性があります。なったらおからから作ることができます。スポンサーリンク材料おから・・100g作り方1フライパンにクッキングシートを敷きます。焦げ付かずに後片付けが楽になります。2おからを弱火~中火で30分ほど炒めます。3水分が飛べば完成です。7~10日は冷蔵庫で保存可能です。おからパウダーの使い方おからパウダー+ヨーグルトおからパウダー+豚の生姜焼きおからパウダー+コーヒーが紹介されました。コーヒーと合わせることでアディポネクチンをさらに増やす効果があるそうです。やり方を教えてくれましたので紹介します。オードリー春日のラクやせエク・・・おからパウダーダイエットの結果マービンJrは体重は145.1kgあった体重が133.3kgに減りました。腹回りは148cmから135cmへと細くなりました。松丸ほるもんは体重は87kgから79.1kgに減りました。腹回りは113cmから99.8cmへと細くなりました。まとめサタプラでも紹介されたおからダイエットですが健康効果も高いのでぜひ参考にしたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ちむちゃんの気になること。