SHINEハーブスクールでは、先週からメディカルハーブコーディネーター養成講座が始まっています。毎回ハーブティーの試飲と実習を交えながら行います。今日の実習は、ハーブの水溶性成分を利用する方法の一つである「手浴」です。ハーブを入れたお湯に手首から先をつける方法ですが、手先だけでなく全身の血流も良くなります。中に入れるハーブは、リラックス効果のあるジャーマンカモミールを使いました。立ち上がる蒸気の中にも芳香成分が含まれていますので、蒸気吸入による鎮静効果も期待できます。どこでも手軽に出来るのが、手浴の良いところです。実習をしている間中、教室内にカモミールの甘い香りが漂い、手浴をしていない私までもリラックス気分を味わうことができました。(*^^*)洗面器をバケツなどの大きめの容器に変え、足首から先をつける「足浴」として利用すると、全身の血流も更に良くなり、疲労回復や冷え性の改善にも役立ちます。独学でメディカルハーブ検定を受験される方も、ぜひご自宅で手浴や足浴をお試し下さいね。各6名(予約必要です。締切各4日前まで)「ハーバルライフを楽しもう」のお問い合わせ、お申込みはこちらのメールフォーム↓へお願いします。SHINEハーブスクール」をご覧くださいね。entryクリスマスケーキ作りランキング↑ポチ!ポチ!ポチッ!と応援ありがとうございます。・屋根の散歩が大好きな猫の花子<過去ブログ>こちらにあります。イベント等のご案内ハーブ、アロマの講習会とドライフラワーなどの販売をしています。次回2018年10月28日(日)10時~15時*その他の講習会、イベント出店時は、ブログ、Facebookにてお知らせいたします。(02/15)広島漢方研究会2月月例会に行ってきました。