しょうが焼きは、簡単にできるけれどそれぞれの食材の栄養価が高く、疲れた身体を元気にしてくれるスタミナ食です。■豚ロース肉または豚肩ロース肉......ビタミンB1を多く含んでいます。糖質(炭水化物)をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復効果が高いといわれています。脂肪部分にはオレイン酸を多く含み、悪玉コレステロールの撃退の効果が期待できます。■しょうが......しょうがのピリピリした辛みにはジンゲロール・ショウガオールという成分が含まれています。これらは殺菌力のある成分で、胃の調子を整えたり身体を温める効果もあります。暑い季節には、冷房による身体の芯の冷やし過ぎをやわらげてくれます。■たまねぎ......硫化アリルという成分が含まれているが、これはビタミンB1と結合してアリチアミンとなることでビタミンB1の吸収を促進し、また体内にビタミンB1を長く留める働きがあります。ビタミンB1の多い豚肉と調理することでより高い疲労回復効果が期待できるのです。少々1.しょうがをすり下ろし、しょうゆ、みりん、酒、だしの素と合わせておく。しょうがはチューブではなく、必ず生をすり下ろして!2.フライパンを中火にかけ、薄切りにしたたまねぎを火が通るまで炒める。3.フライパンの端っこにたまねぎを寄せ、中央部分で肉を焼く。4.肉にあらかた火が通ったら、1の調味液を入れ、全体を混ぜながら味を絡ませ、煮汁にとろみが出てきたら完成。letsencryptが更新されない結論から、アパッチを直接再起動すると直るかも。http://project.e-catchup.jp/pr...kusanagi,baserCMSのドメイン変更手順baserCMSって書いたけど、cakephp2系も同じだと思う。マイカップヌードルファクトリーで、自分だけのオリジナルカップヌードル作りを体験してみた。