断捨離の考え方が流行りだしてもう何年も経ちますね。私は2013年くらいから本格的に断捨離を始め、今でも数ヶ月毎に定期的にものを見直し中です。断捨離関連の書籍は沢山読みました。理想の状態には届きませんが、以前より大分ものを減らせつつあります。先日自分と家族の衣服を紙袋2つ分手放しましたが、その時のスッキリ感はかなり大きいものでした。体から毒素が大放出したというか、そんな感覚です。個人的には断捨離はもはやスパやショッピングに行くよりコスパが良いストレス発散方法です。この時期では断捨離の考え方、メリット・デメリット、基本的な手順を解説します。やましたひでこ(山下英子)さんの著書で出てきた言葉です。Wikipediaには下記の記載があります。やましたひでこ(山下英子)さんの著書で出てきた言葉です。Wikipediaには下記の記載があります。断:入ってくるいらない物を断つ。捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。離:物への執着から離れる。して不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。引用:Wikipediaつまり断捨離とは物を捨てることを通して、「心の中にある無意識に染みついた執着」を手放すことです。この執着を手放し、身の回りをきれいにするだけでなく心もスッキリすることに断捨離の本質、目的があると言えます。執着が残ったままだと、一時的に物が減っても気がつけばまた部屋がものにあふれて。とリバウンドしてしまいます。実際何度も段階を踏んで断捨離をやっていると、少しずつものへの執着が減ってきている実感があります。Links断捨離のメリット断捨離のメリットを紹介します。断捨離のメリット1気持ちがスッキリし、ストレスがなくなる断捨離をすると気持ちが清々しくスッキリします。不要なモノを処分することには心のデトックス効果のようなものがあるからです。不要なものを持っているのは無意識のうちにストレスになります。「いつか出番が来るかも」「これ高かったし。」と思って1年以上押し入れに眠っている物は不要なものの代表格ですね。普段は意識していなくても、部屋の収納スペースを圧迫していたりします。広い部屋に引っ越したり、収納スペースをレンタルしたり。いうことで対処しようとします。これではさらに物が増え部屋を圧迫してしまいますし、何のための家賃や家のローンかわからなくなってきます。思い切って断捨離することでものの呪縛のようなものから解放されます。体から毒素が抜ける感覚です。気持ちいい!!!🤩🤩🤩のです。私はスパやショッピング、カラオケなんかよりよっぽどスッキリします。断捨離は心のデトックス。これは覚えておいてください。断捨離のメリット2お金が貯まる断捨離でものをどんどん手放していくと、次にものを買う時にとても慎重になります。無駄な買い物を止め、本当に必要なもの、欲しい物だけを購入するようになるため、結果的に節約につながりお金が貯まります。収納で必要なスペースも減るため、長い目で見ると住居費の節約にもなります。コートなど服の場合はクリーニング代の節約にもなります。断捨離のメリット3片付けが楽になる断捨離してものが少なくなると、片付けが楽になります。何をどこに置こうかを決めやすくなり、ものを紛失することも少なくなります。「どこに置いたっけ...」となり、見つからず新たに買ってしまったあとで出てくる、なんてことがありますが、それもなくなります。ものが少なければその分収納しやすくなりますし、場合によってはキャビネットや収納ケース等も断捨離できます。収納グッズを断捨離すればその分収納スペースがなくなるので、今後うかつに物を買えなくなるのでリバウンド防止にも繋がります。断捨離のメリット4掃除が楽になるものが減ると掃除がしやすくなります。収納スペースに収まらないから床にものをおいてしまう、なんてことはなくなるので掃除もしやすくなります。掃除機をかける時にわざわざものを動かすことも減りますし、お掃除ロボットが使えます。断捨離のメリット5時間が増えるものが減ると物を探したり、選んだりする時間が減り、自分が本来したいことに費やす時間が増えます。どこにしまったのかわからなくなってしまったものを探しまわる時間は本当に勿体ないですよね。(経験がありすぎる😩)また、ものが多いと必然的に手入れの時間も必要になります。断捨離で物を減らし、厳選したものだけを持つことで自由な時間がを増やすことができます。Links断捨離のデメリットメリットを知ったらデメリットを知りたいですよね。経験を元に紹介します。断捨離のデメリット1時間とエネルギーがかかる断捨離するには一つ一つ捨てる物、残す物を確認する作業になるためどうしてもある程度の時間とエネルギーがかかります。自分でお金を出して買った物、思い出の沢山詰まった物、人からプレゼントで貰った物、愛着が湧いている物。迷うのは無理がありません。経験談でいうと断捨離はすればするほど手放す物、残す物の判断がしやすくなり、消費する時間とエネルギーは減っていきます。やればやるほど感覚が研ぎ澄まされていくのでとにかく経験を積みましょう。断捨離のデメリット2手放して後悔することがあるほとんどありませんが、稀に手放したあと後悔することがあります。私は一度友人にあげた服が後々手持ちの別の服と合わせるため必要になり、同じような物を買い直したことがあります。これはおそらく100着以上の服を手放して、後悔したのはそのうちたったの1着だけということになります。注意しなくてはいけないのは、お金で買い直しできないものを手放すときです。人からもらった手紙や、卒業アルバム等が当てはまります。断捨離歴の短い人がこういうお金で買い戻しできない物をいきなり手放すのは危険です。段階を経て対処しましょう。初心者が断捨離する時のおすすめの順番も後述します。Links断捨離の基本的なやり方1日で家の中のものすべての断捨離を終わらせてしまうというやり方もあります。「人生がときめく片づけの魔法」でも一度にがっつりやる片付けが紹介されていました。一度で家中が片付くのは嬉しいですが、実際そこまで思いきれる人ばかりではないですよね。私は気が向いた時に無理のない分量だけ断捨離を決行し、それを定期的に実施します。時間をおいて何度も回数を重ねていくと不思議と手放せるものが増えていきます。自分にあったペースで実施しましょう。ステップ1:まず断捨離の考え方、目的を念頭に置く断捨離を効率良く進めるためには、断捨離とは何か、断捨離の目的は何なのかを頭に入れておくことが大事です。ものを捨てることを通して、心の中にある無意識に染みついた執着を手放すこと断捨離の目的:ものへの執着を手放し、身の回りをきれいにするだけでなく心もスッキリすることこの「ものへの執着を手放す」がキーポイントですよね。これが頭にないと変に判断に迷って時間が余計かかってしまうので注意しましょう。ステップ2:自分のものに対する基準を設定するこれは人によって少しずつ違うので、自分なりの「残すもの・手放すものの基準」を設定しましょう。要は自分が残すか手放すか迷った時に判断に使う基準です。この基準を設定しておかないと、一つ一つ残すか手放すか判断する時にとても時間がかかってしまいますし、中途半端な結果になってしまいます。自分なりの基準の例:1年以上使っていないものは捨てるときめかないものは捨てる今の自分には似合わないものプレゼントで貰ったけれど趣味じゃないものは捨てる壊れているもので今修理する気がないもの初心者さんはまず「使っていないもので、好きではないもの」だけ手放すことから始めるのも良いと思います。前述した通り、お金で買い直しできないものを手放すのは経験を積んでから実施することをおすすめします。私の服を断捨離する基準は下記記事で紹介しています。関連記事:ゆるミニマリストになりたい私の服を断捨離する7つの基準Mayalogゆるミニマリストになりたい私の服を断捨離する7つの基準https://manekineko358.com/minimize-wardrobe/こんにちわ。Mayaです🍍私は2013年くらいから少しずつ断捨離を始め、今もゆるミニマニストを目指し日々生活しています。服の数は2013年に比べると軽く半分にはなっていると思います。一つ一つ「残すもの」、「手放すもの」、「保留(時間をおいて考えるもの)」に分別します。カテゴリーごとに一箇所にものを集めることで、似たようなものがないか、ある場合はどちらか一方だけ手放すといった判断がしやすくなります。い出の品がやりやすいと言われています。確かにまず持ちすぎている人が多い、且つ場所を取る服から着手するとやりやすかったように思います。ポイントは手放したくないものは無理に手放さないことです。決められない場合は「保留」とし一箇所にまとめておきましょう。「保留」としたものは一定期間時間をおいて、再度判断しましょう。私の会社の先輩は産休後職場復帰する前に家事代行サービスで整理収納アドバイザーにキッチンの断捨離と整理整頓をお願いしたそうです。先輩曰く、「第三者の誰かがいたほうが断捨離が進んでよかった」とのこと。家族とだと誰かが捨てないようと助言してきたりするんですよね。家事代行サービスのタスカジなら1時間1,500円から整理収納アドバイザーの方が来てくださるのでおすすめです。\公式HPの無料の会員登録はこちら/1時間1500円からの家事代行【タスカジ】ステップ4:不用品は手放す3で一度手放すと判断したものは見直さずに手放しましょう。経験上、時間をおいて見ると基準がぶれてしまい、手放すのが惜しくなってしまいます。ものを手放すとき、申し込みをして自宅からダンボールで送るだけの宅配買取がおすすめです。業者が沢山ありますが、数ある業者を比較したところ色々処分したい場合下記リンクのおたから鑑定団がおすすめです。上記のおたから鑑定団のリンク先から事前に申し込みをしないと送料が申し込み者負担になるので必ず事前に申し込みをしましょう。服中心の断捨離を手間をかけずにまとめてやりたい場合、服とブランドのものの買い取りに強いブランディアがおすすめです。こちらもキャンセルの場合の送料がかからないのがうれしいです。納得いく値段がつかなくてもキャンセル料が無料なので安心して試せます。ステップ5:残すものを収納する不要なものが排除された状態で、大切なものだけが残っていると思います。(保留のモノは、まとめて一時保管しておき、定期的に見直しをすること)収納する場所を決め、使いやすいように収納しましょう。ステップ6:スッキリした状態をキープするせっかく断捨離してスッキリしたので、その状態をキープするようにしましょう。私は基本、ものを一つ購入したら総選挙を開き同じカテゴリーのものの最下位のものを処分します。Linksおわりにいかがだったでしょうか。断捨離は時間とエネルギーをそれなりに要しますが、それに有り余るくらいにメリットがあり、生活を向上させることができます。【ゆるミニマリストの持ち物】買ってよかったおすすめアイテム~キッチンシンク周り編~ていないさんのブログにスケジュール手帳の断捨離について寄稿しましたゆるミニマリストになりたい私の服を断捨離する7つの基準ゆるミニマニストの来客用カップの断捨離。【固定費の節約】~賃貸でもできる電力の自由化~1回の手続きで電...プロフィールMayaMayalog(まやろぐ)を運営。学生時代にアメリカ留学し、その後外資系、日系のIT業界で英語を使って10数年業務しています。等幅広いジャンルでお役立ち情報を発信します。ゆるミニマリストになりたい共働きワーママ。Posts【ゆるミニマリストのメイク事情】30代ズボラワーママの時短メイクと愛用コスメブランディア宅配買取をブランド品と非ブランド品で実際に使ってみた。