-ランニング日記-フルマラソンでサブ3目標に日々走っています。LINE2019.03.05スポンサーリンク本日は朝ラン8kmいってきました。平日は大体このパターンが多く、自宅から3km離れている公園までジョグして、公園を4周(約2km)走って、懸垂を10回×3セットして帰るという流れです。公園での2kmはそのまま流したり刺激を入れてみたりその時々によってですが、本日は1kmだけ4:02まで上げてみました。(あと3秒、頑張ろうぜ)これくらいのメニューだと、前後の支度や走り終わった後の休憩なども入れてちょうど1時間程度で纏められるので、平日はこれくらいがちょうど良いです。朝早く起きれた時などはもっと走りたいという気持ちも芽生えますが、10km以上走ると昼間眠たくなってしまうのでダメですね。平日10km以上走りたいときは、仕事が終わった後の夜に走るようにしています。Japanを履いてみました。Takumiを履いてハーフタイムトライアルに挑戦したところ、かなり良い感触と結果を得ているので、そのままTakumiで行っちゃおうかなとも思いつつ、ハーフ走り終わった後には足も終わってしまい、自宅まで帰るために走った9kmランがかなりキツく感じました。Japanと比べたいのです。