樸原流うつ抜け(似て異なる鬱症状)ヘッドマッサージ講座卒業生の樸原伸明です。樸原流うつ抜け(睡眠と食事)前回は私の食事と睡眠についてお話しました。自律神経失調症から鬱病を患い何とか脱出を試みるため本やネット等で情報を集め、あれでもないこれでもないと実践を重ね現在に至った内容でした。本日は『似て異なる鬱症状』という題でお伝えします。これはあくまで私個人の意見で医師や専門家の意見ではありません。当時を振り返った私見ですので何卒ご了承ください。人間というのは本当にデリケートな生き物(まさに生物「なまもの」ですね)であるのにそう簡単に終わらないという側面があると感じます。人間はそんな状態でもそんな状態でも生き続けてしまいます。毎朝の抜け毛の多さと日中の強烈な眠気です。整髪の為、毎朝髪を濡らしドライアーを掛けていましたが、その時に洗面台に髪の毛が通常以上にバラバラと抜け落ちました。真っ只中の出来事でした。髪の量が多く頻繁に髪形を変えるのを趣味にしていた私に起きた正面事故の様な出来事でした。髪が抜け始めるといえば人生の中でいつかは起こる事です。あの出来事をきっかけに他の不定愁訴も一気に加速したように感じます。他人にとっては小さな出来事からでもなし崩し的に壊れていく可能性があると感じました。その理由や重さは各々全く違います。思春期のニキビが世界の終わりと感じるようにその時の状況や環境、年齢でも大きく変わってきます。外部の刺激により刻々と変化を迫られるものだと思います。まれつきの性格が加わり各個人に世界が生まれます。極端に言うと世界には75億以上の世界が存在します。周囲からは理解できない外部世界との歪みが生じ始めます。私は学生時代からの大切な友人との交流を断ちました。「これ迄の自分」に会いに来る友人と会うのは耐えられないと思ったのです。周囲に対し『期待に応えよう』、『完璧でいよう』という典型的なタイプでした。お茶を淹れチョイチョイ休憩をはさみたがる今の自分を見せてやりたい位です。長年の友人からすれば『何が起きようが貴方は貴方、むしろ何でも話してよ!』と思ったに違いありません。私が逆の立場であってもそうです。驚く程デリケートです。他人からは本当に些細と感じる出来事でもエラーを生じ崩壊してゆきます。世界が変わったと感じてしまいます。『そこにあるそれ(物・出来事)を自分がどう感じるか』が世界なのですね。私の何かが変わろうが友人関係は変わりません。昨日も今日も物理的にはほぼ何も変わりません。世界は昨日と同じです。私が変わったと思った以上、まるで催眠術にでもかかったように私の世界は右も左もわからない程に不安定さを増してゆきました。頭が働かず体が重く、もう期待に応えられないと思いました。心と体が病んでいるのに一体誰が期待するというのでしょう?勿論、誰も期待する訳ありません。そんな当時の自分をバカだとも思いません。いうところが人間なのだと思います。変化した世界に順応しきれず限界がきてしまった事、だと思います。抱えているものは遥かに底が知れないという事です。特定の部位を取り除く事も出来ません。世界が変わってしまっている可能性があります。置き去りにされた強烈な孤独があると思います。し、も近くに鬱症状で悩まれている方が居れば「待つ」という気持ちも加え接して頂くのも良いと思います。期待しつつも「待つ」という気持ちで寄り添って頂くのも良いかと感じます。私の場合は体調を戻しながら内面でも色々な部分と折り合いをつけ新しい世界を造っていきました。次第に『俺はこうあるべき』から『これはこう、、しよう、、かな?』と考えの軸を以前の体から今ある体へと変えていきました。内側では新しい世界を造っている途中かもしれません。孤独を和らげる何よりの薬になると思います。実際、私も親友から当時の状況を考慮した言葉を掛けてもらった時、それまでには無い感謝の気持ちが芽生えました。出来るだけ焦らないで、がっかりしないで、これは時間が掛かっても全然悪くないという事をお伝えしたいです。目に見える擦り傷や骨折とは違います。改善の方法もその期間も違います。今は変化の途中と言えるとも思います。私は一人になると度々後悔をして自分を責めましたが、そんな必要は本当に本当に本当に本当に無かったです。そのような方が居れば自分を責める必要はありません。人によって発症の原因は違うので軽々しくは言えませんが、なるべく、なるべくそれだけは避けて欲しいと思います。いつもより色々な事が起き過ぎて少し先に進み過ぎたかもしれません。調整の為にやっぱり休む事が大切です。新しい世界を造るにはそれだけ時間が掛かるものですから。今日は『似て異なる鬱症状』という題でお伝えしました。最初にお話ししたようにあくまで私の経験からの所見なので勿論、治療や助言は医師や専門家の意見をご参考下さい。ここまでお読み頂きありがとうございました。編集トップへ戻る閉じる。