物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。ミニマム思考2020.01.24物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。物を捨てたことを、強く後悔している方の相談メールにアドバイスします。メールを紹介しますね。Oさんから、いただきました。「捨てて後悔」のようなワードで検索していてこちらにたどり着きました。記事をいろいろと読み「自分の気持を書き出す」という一環で書いています。何ヶ月か前に寿命でぼろぼろになったパソコンチェアを買い替えました。調べて買ったつもりなのですが、思わぬ不満があり(今思えば大したこともなく、使っているうちに気にならなくなった可能性もあります)焦って冷静ではなかったのだと思います。リサイクルショップにテーブルとチェアを売って、以前にしていた座卓と座椅子スタイルにしました。記事にもありましたが自分の持っていない物を過大評価してしまう、という状態だったのでしょう。良い所ばかりを思い出し、大局が見れていなかったのだと思います。結局テーブルとチェアの環境に戻そうとしました。以前に使っていたものは生産が終了しており再度手に入れることは出来ませんでした。売ってしまったリサイクルショップにもありませんでした。以前の物に出来るだけ近いものを購入して使っていますが、手放してからありがたみに気づくことが多くありました。買ったときはそこまで考えてはいなかったのですが、実は理想的なテーブルだったと気づきました。何が良かったのかは私のこだわりが多分に含まれているので割愛します。そのこだわりに合致するテーブルは今のところ見つかりません。勝手に思っているだけかもしれませんが、今後も見つからないのでは、と思っています。一般的ではないからです。私は物を大事に使うタイプだからでしょうか、恐らく情のようなものもあったと思います。パソコンをよく使うのであきらめきれない部分もあります。これも手放してしまった事による過大評価なのでしょうか・・。あの時売ってしまったのか、なぜ後戻り出来るように取って置かなかったのか、なぜ座卓の長所だけでなく短所も思い出せなかったのか、短所があってテーブルに変えたのではなかったのか、同じ過ちを繰り返してしまったそのうち慣れたかもしれないのに買ったチェアを、なぜ使い続けなかったのか、もう理想には出会えない等、ネガティブな事ばかり考えないようにと書いてありましたが、ふと頭によぎってしまいます。前向きに切り替える方法等を検索しては読んで「こう考えると良い」という記事は沢山読んだのですが、その時は気分が落ち着いても、翌日になると後悔の念に押しつぶされそうな時があります。反省点と指針は分かっているつもりなのですが、気持ちが付いていっていない状態なのでしょうか。今後にいかす行動もしています。所有している物の良かった点、悪かった点等をメモする、メーカーに要望を送る等。よろしければ私に言えることがあればお願いします。Oさん、はじめまして。メールありがとうございます。状況をまとめると、こうなりますでしょうか?1.)テーブルにパソコンを置いて、椅子に座って使っていた2.)その椅子がボロボロになったので新しい椅子に買い替えた3.)新しい椅子の使い心地が悪いので、今後は座って仕事をすることにし、椅子とテーブルをリサイクルショップに売った。その後は、以前使っていた座卓と座椅子を使用。4.)座卓と座椅子では作業がしにくいので、また別のテーブルと椅子を買って使い始めた5.)新しいテーブルは、以前使っていたテーブルに比べると使いにくく、以前のテーブルが恋しい。思えば理想的なテーブルだった6.)テーブルを捨てたことを後悔している←いま、この状態こんなふうに理解しました。以下、私の思うことを4点書きます。なったら満足するのでしょうか?そこを考えて、その状況の実現のためにがんばると、後悔の念に押しつぶされたりはしません。それとも、理想のテーブルと椅子のコンビネーションでしょうか?Oさんにしか、Oさんが求めているものはわかりませんが、たとえば、こんな希望があるんじゃないでしょうか?・「理想のテーブル」を使っていた状況を復元したい・後悔するのをやめて、もっと前向きになりたい・後悔の念に押しつぶされそうになることを避けたい仮に、理想のテーブルを使っていた状況を復元したいなら、家具屋さんに、テーブルを注文する方法があります。ネットで調べると、オーダーメイトの家具を作っている業者や職人さんのサイトはいくつも出てきますから、理想のものが手に入ると思います。この場合、やるべきことは以下になります。1.)Oさんのテーブルに対するこだわりをざーっと書き出して、制作に対するリクエストをまとめる2.)予算を決める(どのぐらいまでなら出してもいいのか)3.)インターネットで業者を探す4.)注文するこれで問題は解決します。思ったような業者が見つからなかったり、予算が折り合わなかったりしたら、その段階で、市販の手頃なテーブルでがまんする方向に転換してもいいでしょう。後悔するのをやめたい、というのがゴールなら、続きを読んでください。2.ネガティブな感情を出し切る自分の不用意な行動や、あやまちを後悔するのは、ごく自然な反応なので、無理に押さえつけないほうがいいです。中途半端に、「もっと前向きなことを考えよう」と、自分を強いると、ネガティブな気持ちを引きずります。テーブルを捨てたことに関する自分の思いをすべて、紙の上に出し切ってください。おすすめは、モーニングページを書くことですが⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジそのへんの紙切れにどんどん書いてもいいです。30分ぐらいやってみてください。3.次の方針を決める後悔するだけしたら、次の方針を決めます。後悔することに、何十時間時間を費やしても、手放したテーブルは戻ってきません。次のステップに行くべきです。今のゴールが、「いつまでも後悔し続ける」というものなら別ですが。それは、ご自身の選択です。「終わったことを後悔ばかりしていても、いまの自分の暮らしのためにはならないから、前に進もう」と思えば、そうできます。問題の前で立ち止まったままでいるか、それとも前に進むか(TED)4.完璧主義を捨てる物にこだわるのはいいのですが、こだわりすぎると、不幸になります。「理想のテーブル」にこだわりすぎているなら、この世に、そんなものはないと思ってください。自分も周囲の状況もどんどん変わるので、きょう、理想の品であっても、来年の今頃は、そうでない可能性が多分にあります。先日、ゴミ箱にこだわっていた方のメールを紹介しましたが⇒Fitbit(スマートウォッチ)の使い方とゴミ箱に関する質問に回答、家にあった別のゴミ箱を使ってみたら、それでなんの問題もなかった、と述懐されています。ほかにも、物にこだわっている人から、何通もメールをいただきました。お気に入りの家具だけを持ちたい人⇒インテリアが趣味で、部屋も倉庫も物だらけで困っています。財布にこだわりのある人⇒どうしたら、同じ物を長く大事に使えるようになるか。理想のパジャマ、理想のベッドを求めている人もいます。自分がテーブルを作る職人で、お客さんに喜んでもらえるように、ベストを目指して、こだわり(ポリシー)を持ちながら作っている、というのは前向きなこだわりです。理想のテーブルや財布、ゴミ箱、マグにこだわることは、前向きなこだわりと言えるでしょうか?物は物にしかすぎません。使いにくい物を無理に使う必要はありませんが、そこそこ使えるならそれで十分ではないでしょうか?理想を言い出すと切りがありません。あらゆる状況を自分の望むままにしたい、という気持ちがあると、かえって自分が疲れます。ところで手を打つという方法もあることをお伝えしたいです。完璧主義的な考えを手放すには?⇒完璧主義を克服する7つの具体的な方法。後悔に関する過去記事もどうぞ買い物したあと、罪悪感や後悔にさいなまれる気分を切り替える方法。何かを買ったあと、よく後悔する人に伝える前向きな対処法。いらない物を捨てたはずなのに、捨てたことをいつまでも後悔するのはなぜ?捨てなければよかった。後悔の念を解消する6つのステップ。自分の気持ちをそのまま受け入れる勇気のパワーとその素晴らしさ(TED)後悔することを恐れないで・キャサリン・シュルツ(TED)*******私は、Oさんよりも、パソコンに向かっている時間が長いと思いますが、家具にはこだわりがなく、パソコンデスクは夫のお下がりです。デスクの上に、スタンディングデスクをのせて使っています。前の家では、スチールのフレーム(机の枠)に、板をのせて使っていました。キッチンのカウンターにノートパソコンをのせて立って使っていたこともあります。作業できれば何でもいいのです。デスクと椅子のコンビネーションで悩む人は、立ってパソコンをするのもおすすめです。すれば、もう椅子は不要です。テーブルの高さを調節するだけでよくなり、考えることも、置くものも1つ減ります。した小物を増やさない生活をする7つの方法。エコロジーに関する記事のまとめ、その1。環境に配慮したい人へ。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。決断疲れを回避する方法。片付けを続けることができない人に贈る、継続する7つの秘訣。ある時、突然、熱に浮かされたように、がーっと不用品を捨てて、放置。取り越し苦労をやめる7つの方法。先のことを心配して物をためこむあなたへ。先のことをあれこれ心配しすぎて、物を捨てられない方に、取り越し苦労をし...ミニマム思考お金のかからない母の日のギフトアイデア。ミニマリストのお母さんにオススメ。毎年5月の第2日曜日は母の日です。当たり前のように必要だと思っているけど本当はいらない5つの物。多くの人が必要だと思っているけれど、本当はいらない物、それがなくても大...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の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