恐怖の?寒い日が続きますね。体調に気を付けて下さい。やまとの体操はストレッチから始まり筋トレが3種類あります。ストレッチの中でも難関なのが肩甲骨のストレッチ。腕を横に直角に曲げて今度は上げてまた直角に曲げて前に曲げて、肘をくっつける。これを4回(>_<)意外とハードです。4回終わった時点でため息が出るくらい。この体操の事を「恐怖のストレッチ」と名付けた方がいます(^_^;)まさしくその通り!とは、他の方には言えないので皆さんとなるべく楽しみながら行うようにしています。体操中も、リハビリ中も休憩中も笑いの絶えないやまとです。