トラウマ克服法!恐怖へ立ち向かうことが難しい君へこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-09-10トラウマ克服法!恐怖へ立ち向かうことが難しい君へTweetこんにちは!最近一気に気温が下がって秋めいてきましたね。人間、暑さはイライラと錯覚して、寒さは不安と錯覚してしまうそうです。最近やたら不安を感じてしまうのは寒さのせいなのかしら。今回はトラウマについてお話ししていきたいと思います。私にはあるトラウマがあります。前の職場でいろいろあったいらいオフィスがトラウマになっています。今でも求人票をみると心臓が早まりますし、オフィスをテレビドラマで見るものつらいほどです。夢に前の職場が出てきます。chelee.hatenablog.comchelee.hatenablog.comchelee.hatenablog.com時が解決してくれると思っていたのですが働いていた時の恐怖は消えないのです。トラウマを消す方法があるならば知りたいそう思いますよねトラウマを消す唯一の方法はトラウマがあったことを良いイメージに塗り替えるほかないと思っています。笑トラウマを消すにはトラウマに向かっていかないといけません。パニック障害の克服に認知行動療法があります。認知行動療法なかに有名な森田療法というものがあるのですがありのままを感じ不安なまま不安に飛び込むことで徐々に不安が薄らいでいくといったものです。chelee.hatenablog.com電車がこわいだとか、閉所が怖いという感覚は私自身パニック障害を経験しているためわかりますし、ちょっとずつ挑戦していくことで回復傾向にありあます。chelee.hatenablog.comしかし、職場への恐怖心だけには立ち向かっていく勇気がどうしてもでません。THEオフィスって感じのところは無理でも日常でよく使うお店なら働けるんじゃないかとか考えたのですが、勇気が出ずにいます。トラウマが飛行機だとかお祭りとかピンポイントなものだとすると回避して生きていっても問題ないじゃないですか。生きる上で主軸になる「外で働くこと」がトラウマになってしまった今、結構悩みますよね。宝くじが当たったら悩みが解消されますけど、一発逆転の方法は置いといて笑もともと私は働くことにおいてネガティブなイメージをもっていない学生でした。早く働いて自分でお金を稼いで自立するんだとわくわくしていたくらいで。パニック障害になって人込み、閉鎖空間が苦しく感じてしまう状況の時に激務が重なって普通よりも深く心にトラウマがついてしまったんだと思います。自律神経が不安定だと恐怖を感じやすくなるというのも事実ですしトラウマがつきやすい状況が見事に重なった。そんな感じでどうにかして働くことのイメージを変えられないかと思っていたところノマドワーカーという言葉を小耳にはさみました。ノマドワーカーとは簡単に言えば場所にしばられずに働くことだそうです。オフィスが苦手な私にとって良い働き方なのではと思いました。今取り組んでいるのはWebライターの仕事です。ランサーズからクラウドソーシングでお仕事をもらっている状況です。初月は満足に受注できなかったと思っていたのですが4万円ほど手元に来ました。微々たるお金ですが自分の文章がお金になるって素敵だしお金以上に達成感を得ました。Webライターで食っていけるかは謎ですが、今の私には合っている働き方なんじゃないかなと思っていて。続けてみようかなって思います。トラウマの話に戻りますが、ほんとーーーにつらいのなら逃げても良くないですか?甘えですかね?労働が嫌なわけではなくて、むしろしたくて、でもオフィスがトラウマってだけ。私はもともと我慢強くて嫌なこともこなしていける性格だったのでこれ甘えと言い難いなと少し思っているところもあります。自分の気持ちに素直になって自分がわくわくすることをしてみてもいいですかね。私のことを言っていたのかは定かじゃないのですが、正直へこみました。私だって好きで家にずっといるわけではないのだから。OLさんになりたかった私ですが、オフィスが怖い。将来生計立てられるかなんて不透明でも「今」挑戦してみたいことが見つかりました。ノマドで生計を立てられるのか!不確実だからこそ挑戦してみたいのです。いつ周りに打ち明けようか悩んでいますが、もし批判されようと自分の意志を貫いていきたい。私は作家の朝井リョウさんが好きなのですが、朝井さんが「自分らしく生きるには自分で選択することを繰り返していくこと。正解の道なんてなくて選んだものを正解にしていくしかない」と言っていました。パニック障害になったこと、うつ病になったこと新卒で入った会社を辞めたことを選んだことを正解にしていくために今を生きるのです!トラウマを解消するには立ち向かうこと。それがどうにもできそうにないなら、手段を変えろ!これが私の結論です。今回は不安障害を抱えている方や不安事がある...2018-06-30希死念慮とは?誰もが感じるもの?!原因と対処法5選!いきなりですが、希死念慮(きしねんりょ)って聞いたことはあ...2018-06-25小学生の時強迫神経症を治した方法からうつ病の治し方を説く~楽しく気張らず生きよう~いきなりですが、私は小学生のころ強迫神経症にかかっていまし...2018-06-01うつ病うつ病解消法に関する記事です。睡眠障害解消法についての記事をまとめました。みなさんの役立つ情報を提供していきます。webライターやっています。Zone松島聡・King&Prince岩橋玄樹パニック障害発症についてパニック障害患者が伝えたいことストレス対処法!根性論で乗り切るのではなくストレスを味方にする!うつ病でも10万稼げるWebライター!うつ病改善に在宅ワークが良い理由トラウマ克服法!恐怖へ立ち向かうことが難しい君へ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!cheleeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。