放射線は、線量が強くても紙で遮断できるものもあるし、厚い鉛やコンクリートでなければ遮断できないものもある。被ばくは放射線がカラダを突き抜ける。放射性物質の中にはセシウム137やヨウ素131のように空中に出やすいものがある。汚染とは放射性物質が土壌や水や空気に広まること。あちこちで放射線をだす。食べたり飲んだりしてカラダの内部に入ったら内部被曝に悩まさせる。ベクレル(Bq)をシーベルト(Sv)に換算するには実効線量係数というものをかけて計算するみたいです。内部被ばくに関する線量換算係数ヨウ素131(I-131)を経口摂取した場合2.2×10-8をかけます。今の状態が安全なのかキケンなのかむずかしいですねー。多頭飼いランキングコメントありがとぅ!ぜんぶ読ませていただいております。昨夜、しかりつけたashです。ババァ、不必要に米を買いだめしてきたので。今回も過去記事から引っ張ってきました。【食材】みそ汁の実、味噌10gくらい~、お湯、出汁(削り節や干し椎茸)1.実と味噌をお椀に。2.出汁になるものを珈琲のフィルターに。今日の久慈市の朝は氷点下。他の地域も冷え込んだようです。作れるかたは、温かい味噌汁、作ってのんでくださいねー。生姜入れたりするのもイイですよ。温まることができますようにこの先、放射性ヨウ素が心配です。とれるなら海藻を毎日とっておきましょう。甲状腺内にフツウのヨウ素が充分にあれば、放射性ヨウ素の体内への取り込みを減らすことができるようです。人は常に天然に存在するさまざま放射線源によって被爆しているのですが、事故でのそれはカラダにとって余分な負担が増えます。内部被曝(放射生物質が体内に入る)すると、除去は外部汚染よりはるかに難しくなります。フリーラジカルが発生します。余裕があるなら、抗酸化酵素の元になるアミノ酸(タンパク質)とミネラル、補酵素(ビタミンなど)とそれらの一部を作り出す腸内細菌(発酵食品と食物繊維)、抗酸化物質(ビタミンA、C、Eやポリフェノール類)、毒素の排出(食物繊維、水)も考えましょう。玄米ご飯と天然だしのみそ汁と香の物、それから少しのおかずが、やっぱり最強献立な気がします。信頼するメーカーのサプリメントもあると安心です。どれも大量に摂取すればイイってものではありません。日頃から食べていたいものです。原発、このままおさまってクレ?あと、風邪・インフルエンザ対策。上記の栄養を日頃から摂取しておくのは有効です。テレビの向こうの避難所などは環境がさまざまみたいです。暖房・湿度が足りてなさそうなところも多い気がします。インフルエンザウィルスは湿度に弱いものが多いです。ストーブの上に水を入れた鍋でもおいて加湿してあげてほしいです。加湿・暖房には、昨日も書きましたが燃料不足な今、薪ストーブがイイ。水は有害な揮発性物質を含んでいなければ海水でも川の水でもOKだと思います。一度火が付けば、表面が濡れたものでも瓦礫になった建築材や流木は燃えるハズです。生木でさえ燃えないことはありません。薪や燃しつけを集める作業は、ストレス発散やエコノミー症候群のようなものの予防にもなりそうです。血流やリンパの流れを良くすると免疫系も元気になります。作業の間は、火を止め換気するといいです。乾燥は、ウィルスと逆に細菌の働きを弱めてくれます。久慈<>盛岡久慈<>二戸も動いているようです。久慈市ホームページも15日からすこしづつ更新されてます。16日、タンクローリーについて通行許可証の発行要件を緩和すると発表した。ガソリン不足は少しずつ解消されるでしょう。みると食糧も物も石油も充分あるそうです。都市部で品薄感があるのは買いだめの影響。被災地で行き届いていないのは、輸送経路が分断されていたため。ガソリンが届けば、細部まで物がゆきとどくでしょう。負けるな!あと、ニュースで都内のコンビニの状況が流れてました。通常の2倍の仕入れをしているのにかかわらず棚はスッカラカン。車の無い1人暮らしのご老人、いつものお弁当など食糧を買えなくて困ってました。若い方でも料理苦手な方は困ると思います。冷静にお買い物を!うちのニャンズの小さい頃の画像。兄弟のうちの一ぴっきは助かりませんでした。いろいろな困難がありました。乗り越え、みな大きくなりました。簡単料理ブログランキングへコメントありがとぅ!ぜんぶ読ませていただいております。29最近のコメントコメントありがとぅ!本文と無関係なコメは削除中。(6)全記事表示リンク全ての記事を表示する勝手にリンクおきに入りブログやクライアントさまのHPなど。