古代ギリシャ哲学から思想の変遷を経て、インド哲学に至り、2001年心身の調和を奏でる実践的哲学Yogaに出会いました。以来、身心霊の調和から「生の美」を育み、共有し続けております。ニューヨーク、コネチカット州でMakikoYoga主宰。Center.NYC日本語クラス講師。ヨーガクラスを主催しております。海外生活ロンドンとNY15年に渡る子育て経験から、バイリンガル教育、障がい児教育、母親自身の育ちについてご相談をいただく一男一女の母です。マナハこころを動かすのは何なのでしょう。何かによって動かされているよう。感覚はどのような力によってなされているのでしょうか?ヨーガご一緒しましょ4月のレッスンご案内申し上げます。☆ヨガマットご持参ください。(スタジオのレンタル¥200)☆10時に5階に直接お集まりください。更衣室はスタジオ内にございます。(☆を@にかえて)ご参加お待ちしております。Yogaごと5頭だての馬車をご想像されてみてください「アートマンを車主と知れ。肉体を車、覚を御者、意を手綱と心得よ。「ヨーガの心理作業」を説明する経文です。~~~~~~~~~~~~何故マラソンを走るのか。クラスのあと考えてみて、私にとっては「今」を意識することができるからだ、と気づきました。御者は、5頭の馬たちの疲れ具合や車体の痛み具合に常に気を配ります。その御者は、マラソンの本番になるとどこからともなく登場する何か次元の違う存在(アートマン?)と対話しようとします。気づかないうちに膝に負担が出ていないか。知らないうちにオーバーペースになっていないか。今水を飲むべきか、やめるべきか。一瞬一瞬に集中します。そこには、過去も未来もなく、あるのは現在だけ。10キロ地点を通過したらそれはもう過去で次の一瞬だけに集中する。目標点はなく、一瞬一瞬だけの世界。マインドフルネスですね!だから、ゴールすると、達成感を感じるより「もう私は走っていない」という淡々とした気持ちになるのだろうと気づきました。日常生活でそこまで今に集中することはなかなかむずかしい。その集中を体感したくて、レースに出ていたのかもしれません。マラソンって、ヨガだったんですね!気づきをありがとうございました。