[トレーニング]ダイエットにオススメエクササイズ(チューブトレーニング�A)今回は、チューブを使った肩のエクササイズを紹介したいと思います。足を開き、膝を軽く曲げて立ちます。・チューブを両足で踏み、手に巻きつけます。・体の横で手のひらを自分の体に向け、手首をまっすぐに固定します。・肘を若干曲げてセットします。・腕を真横に開き、チューブを引き上げます。・肩の高さまで上がったらゆっくりとスタートポジションに戻りましょう。・チューブが張るように長さを調節します。・動作中は、背筋を真っすぐにキープします。・ゆっくりと一定の速度で行なうようにしましょう。[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。