私のパーソナルトレーナーをしてくれているちょっぴり年下の男の子だ。Makeを訪れるようにしているのだ。30歳も半ばに差し掛かり、身体の疲れがとれないこと、夏でも思い切った薄着ができないことに嫌気がさして、思い切って始めたトレーニング。今では、仕事のことを忘れて“自分自身に向き合える”貴重な時間になっているんだよね。しても、私が働く広告会社にはいないタイプだわ・・・。なぁんて的外れなことを考えつつ、トレーニングウェアに着替えてさぁ準備完了!「今日は胸のトレーニングと、お腹周りをぎゅっと締めていきたいと思います!」はい、今日も宜しくお願いします!1、ベンチプレスでバストアップ「では早速やっていきましょう。ベンチ台に仰向けに寝ちゃってください。「10キロのバーをお渡しするので、ぐっと握ってください。そこから胸にゆっくり下ろしていきましょう。息吐きながら、持ち上げます。そのまま10回行きます!」くぅぅこれはしんどい・・・。最近ちょっと垂れてきたなと思うバストのハリを取り戻すため!気になる背中や二の腕にも効くらしいから、これは頑張るしかないっ。「ラスト行きますよ~。頑張って頑張って頑張って!は~いOKです!お疲れ様です。」このラスト1回が、本当にきつい~!でも初めてやったときと比べたら、こんなに上げられるようになったのはすごい成長。積み重ねれば誰だって変われるってことよね。仕事も人生も・・・ってすぐ仕事につなげてしまうのはほんと悪いクセ。次のトレーニングは?2、シットアップでお腹引き締め「次は腹筋をやっていきたいと思います。両ひざ曲げて、脚の裏をくっつけちゃいます。「顎ひいた状態で、息を吐きながら上体を起こします。上手いですね!腹筋効いていますか?そのまま続けましょう。」ほんと、私が褒められて伸びるタイプなの、分かってくれてるなぁ。笑この動き、ゆっくり動けば動くほどお腹がぷるぷるしてくる!でもこの効いている感じ、たまらない・・・!「は~いOKです。いかがでしたかトレーニング!」えっと、お腹に効いている感じがすごいです!熱いです!筋肉痛になりそう。「はい、頑張りましたね!お仕事忙しいってことなんですけども、引き続き一緒に頑張っていきましょう。次回は背中と脚をやっていきます。最後まで“頑張って”と励ましを連呼する林くんに、すっかり元気をもらった私。仕事は確かに忙しいし、大変だ。辛いときもたくさんある。やりがいがあって、その先に違った自分を発見できるから病みつきになる。なんだか、トレーニングも同じなのかもなぁ。はぁ今日もきつかったけど、仕事のストレスはどこかに行ってしまったみたい!今夜はぐっすり眠れそうだな。来週また、宜しくお願いします。