投稿日|2017.1.30こんにちは✩交通事故治療・むちうち治療実績No1のセレネ整骨院鍼灸院です。本日は正しい寝姿勢で産後骨盤ダイエットを成功に導く方法をお伝えしていきます。睡眠時間が体型を整える絶好の時間だということは意外と知られていません。正しい立ち方をどのくらい続けられるでしょうか?座り方も大事です。以前に座り方や立ち方での負担がどのくらいかかるかをお伝えしましたね。長時間というのはなかなか困難なことです。ところが、寝姿勢は違います!一定の状態が整えば同じ姿勢で6時間程度睡眠もそんなに難しくはありません。言い換えると、寝ているだけで骨格の組直しが可能であるということです。正しい寝姿勢とはどんな姿勢かお伝えしていきますね。・仰向けに寝る・両足を揃える・両手はからだの側に下に向かって伸ばすこの姿勢を行うとどうでしょう?けっこう窮屈そうな感じがしてきませんか?4本足の動物は本来横向きで寝る習慣があります。人は二足歩行になってから肩が横に出っ張っているため横向きだと頭の位置が下がってしまうのでからだの中心のラインからずれてきますのでからだに負担を与えてしまいます。仰向けが良いとされています。頭の位置は5cmほど高くした枕に膝下にも丸めたタオルを置き股関節を屈曲させると腰への負担が軽減します。本日も交通事故の問い合わせが多数ございました。みなさまも交通事故には十分お気をつけてください。万が一事故にあってしまったら物損だけで終わらせずむちうちは後からでてくることが多いです。セレネ整骨院鍼灸院にご相談ください。近隣から遠方までご来院いただいております。PORTALS|相互リンクはこちら。