年齢と共に益々涙もろくなります。こんな遅いタイムをブログに上げるのは恥ずかしい限りですが、52歳でフルマラソンに初挑戦し完走した遅咲きランナーがいるって事で同年代の方の励みになれたら嬉しいです。そもそも走り始めたきっかけは、暴飲と爆煙の生活を続けていた30代の頃にこのままじゃいつか食事制限とかされちゃうんだろうなーと漠然とした不安を覚えたことでした。お正月ぐらいから走りだしたと思います。初日は1Kmちょっとでへばってしまい、帰りは歩いたことを覚えています。そんな健康維持のためのジョギングを初めてからどれくらい経ったのか正確には思い出せませんが(多分14、5年)、フルマラソンに出場できるところまで来ました。いった程度のジョガーでした。今でもサブ4(4時間以内でゴールする)とか憧れはしますが、それに向けて必死で努力するとかはないかな。健康維持が目的なので怪我しちゃしょうがないですからねそのうち何故マラソンに出るようになったかを書きたいと思います。通勤ラン(帰宅ラン)とは、文字通り自宅から会社までの通勤か会社から自宅までの帰宅をランニングで行う事です。電車やバスなどの公共交通機関を一切使わない方法や、途中からランニングをする方法があります。...ランニング初心者のフルマラソン直前の練習法ランニング初心者が1年でフルマラソン完走できた簡単な3つの練習法もいよいよマラソン大会前3~4か月前から直前の練習法になります。一応ゆっくりでも2時間走れるようになっていることを前提とします。その1ではランニングのできるカラダ作りについて解説しました。以前のピーク時よりは減ったと言われていますが、まだまだマラソンは大人気です。