起業2016年3月に起業してから、自宅で仕事をするようになりました。それまで約37年間、会社やお客様のところで仕事をしていました。そのときとは、だいぶ仕事の仕方や生活が変わりました。そこで、自宅で仕事をするようになって気をつけていることをまとめておきます。運動不足1日中、自宅でパソコンに向かって文章を書いたり、書類を作ったりしていると運動不足になります。これは、会社勤め時代から気づいていました。休みの日に1日家にいると体がなまるのが分かりました。これまでもストレッチ体操や腹筋運動は毎日やっていました。それ以外に、月に3~4回のペースでスポーツクラブに行き、筋力トレーニングやランニング、水泳などをやっています。これらは30年以上続いています。それだけでは不足です。そこで、1日1万歩、歩くことにしました。最初は1日1万歩以上歩くことを目標にしました。するとそれにかなり気を使うことになります。夜の12時前に今日はまだ何歩足りないなどと気になるわけです。そこで、平均1万歩を超えていればいいということにしました。今日足りなければ、明日少し多めに歩けばいいだけです。すると気がずっと楽になりました。平均1日1万歩歩くコツは、散歩をする時間をきちんと確保することです。外出する予定があるときは、最寄り駅までの往復などで結構歩きます。いう日は特に散歩はしません。外出予定のない日は1時間半ぐらいの散歩の時間を確保します。この時間は『7つの習慣』でいうところの「重要であるが緊急でない」ことに費やす時間です。規則正しい生活2番目は、できるだけ規則正しい生活をすることです。夜は原則12時に寝ることにしました。目覚まし時計をセットせずに眠ると、7時間半ぐらい眠ることに気づきました。会社勤めの時は、6時間眠れば十分だと思っていました。短いときは3~5時間ぐらいの睡眠時間でした。6時間眠れば、目覚ましなしでもすっきりと起きられたので、それで十分だと思っていました。会社勤めをやめて、眠れるだけ眠る環境にしてみると、7時間半ぐらい眠れることに気づきました。慢性的な睡眠不足だったのだと思います。飲み会などで就寝時間が遅くなっても、7時半ぐらいには目が覚めてしまいます。会社勤めのときよりも、だいぶ遅くなりましたが、朝、起きる時間が一定なのは変わりません。時間管理3番目は時間管理です。自宅で仕事をしているため、人と約束がない日は、完全に自分の好きなように時間を使えます。通勤時間がないのが大きなメリットです。自宅で仕事をする場所がないのかもしれませんが、レンタルオフィスを借りている人がいます。通勤時間を発生させてまで、レンタルオフィスを借りるメリットがあるかどうか、きちんと考える必要があります。仕事は、todoリストアプリにやりたいことを登録し、重要度の順に実行していくだけです。散歩やブログの投稿など毎日やりたいこととのプライオリティ付けに注意が必要です。重要な仕事を進めるため、毎日やりたいことをあえてやらない決断が必要なことがあります。しないと重要な仕事が進まないためです。これを始めて気づいたことは、リストに登録していないことをやらなくなってしまうことです。やめていいことであればやめる、やめたくないことであればリストに登録することになります。会社勤めをやめると曜日の感覚がなくなります。曜日に従ってやっていたことも、スケジュール管理アプリに登録しないと忘れてしまいます。会社勤めのとき以上に、毎日、スケジュール管理アプリを見て、その日にやることを確認しています。会社勤めのときは、月曜から始まる週単位のスケジュール表をスケジュール管理に使っていました。土日がまとまっているので、休日の予定を管理しやすいためです。起業し、スケジュール管理にはGoogleカレンダーを使いはじめましたが、最初は週の始めを月曜に設定しました。紙のカレンダーは日曜始まりがほとんどです。Googleカレンダーで月全体を表示させると紙のカレンダーと違うことが気になり始めました。土日が特別の日でなくなったこともあり、紙のカレンダーと合わせたほうがわかりやすいと考え、Googleカレンダーを日曜始まりに変更しました。まとめ起業して自宅で仕事をするときに気をつけていることは、運動不足にならないこと、規則正しい生活を送ること、時間管理をきちんと行うこと、曜日の感覚を失わないことです。1日1万歩歩くための工夫todoリストアプリの選び方Toodledoを日次タスク管理ツールに選んだ理由と設定方法ツイート2フォローはこちらからお願いします。就業規則で副業を禁止する会社があります。これらの会社が副業を禁止する理由について考えてみます。記事を読む株式会社を作るために決めるべきこと『<新版>らくらく株式会社設立&経営のすべてがわかる本』を読み、株式会社を作るために必要なことを学びました。記事を読むねずみ講とマルチ商法と家元制度とフランチャイズの違いあなたは、ねずみ講とマルチ商法と家元制度とフランチャイズの共通点に気づいていますか?記事を読む起業で大切な4つのこと起業した人の話を聞き、自ら起業して考えた、起業で大切なことをまとめておきます。記事を読むフリーランスで労働環境を改善するために必要なことIT業界の労働環境の悪さは昔から有名です。フリーランスになれば、労働環境が改善するという記事が流れてきました。本当でしょうか?記事を読む起業のための5つのコツ|『主婦が1日30分で月10万円をGetする方法』より山口朋子さんの『主婦が1日30分で月10万円をGetする方法』は、タイトルこそ主婦を対象にしていますが、内容は起業にあたっての基本的な考え方です。起業を考えている人には参考になると思いますので、そのエッセンスを5つ紹介します。起業すると確定申告が必要になります。青色申告をするときに必要になるのが、青色申告ソフトです。そこで代表的な青色申告ソフトを調べてみました。起業を考えた時、自分の好きで得意な分野で起業すると良いと言われています。好きなことでないと、続けることが難しくなります。困難に直面するとやめたくなってしまいます。得意なことでないと、他の人よりも優れた商品やサービスを提供することが難しくなります。記事を読む2017年の目標は株式会社を設立した方が税金面で有利になる収益をあげること昨年の目標を振り返り、2017年の目標を立てました。記事を読む起業に大事な5つのこと年金は削られ、支給開始時期も遅くなります。定年を迎えても、社会とのつながりが欲しいと、シニア起業する人も増えています。起業に関する本を読んだり、人の話を聞いたりして得た、起業に大事なことをまとめておきます。記事を読む大人になっても頭を良くする方法iPhoneの耐用年数が3年ではない!プロフィール鈴木希一(すずききいち)起業のためのウェブコンサルタント1957年横浜生まれ定年前後の方に、定年後も生きがいを持ち続けていただくために、起業の支援をしています。起業し社会に貢献することが生きがいに通じます。定年起業のためのウェブコンサルティング.。