﻿ダイエットには食事管理がとても大切です。運動だけでは最初は痩せたとしてもそのあとすぐに手詰まり。﻿また健康的にダイエットを行うには何かを制限するのではなく、今までの食事内容の改善が大切です。﻿タンパク質、脂質、糖質の三大栄養素を適正に摂り、ビタミンやミネラルもしっかり摂取することが大切です。﻿また食べ物に含まれる様々な成分もダイエットを後押ししてくれます。)に記載されてるURLから公式ホームページにアクセスし、ご挨拶から公式LINE@にご登録。﻿パーソナルトレーニングを受けたい方はDM、﻿もしくはプロフィールリンクのホームページからお問い合わせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。稔史の公式LINE@です。トレーニングに関する情報から栄養学や機能解剖学、BodyStageの情報などを発信していきます。