MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。月の満ち欠けと人間の体には深いつながりがある、というのを女性なら一度は感じたことがあるはず。実際に、満月の日は骨盤が開きやすいため出産が多く、生理も始まりやすいと言われています。骨盤が開きにくい人にとって満月はケアにおすすめの日(マイロハス記事参照)。香月さんは「それぞれの星座は決まった"身体の部分"を支配しています。数百年も昔から伝わる月のリズム健康法では、その星座の日にその部分へ行う手当ては普段の日の倍の効果が期待できる(手術を除く)と言われています。あたりを中心とした体操も非常に効き目があると言えるでしょう」ともおっしゃっています。これによると、てんびん座の満月は骨盤ケアにうってつけの日、となるんです。ピラティスでは、骨盤まわりの筋肉をゆるめたり鍛えたりすることで下記のような効果が期待できます。満月ピラティスで期待できる骨盤への効果・骨盤に弾力が生まれる・骨盤の開閉リズムやホルモンバランスが整い、生理不順や生理痛が緩和・子宮周りの血行がよくなり、冷えが改善・身体の歪みを整え、姿勢がよくなることで腰痛や肩こりが改善どれも心当たりがある症状ばかり......。デスクワークの女性はこれらのトラブルを抱えている人が多いように思うのですが、香月さんはその原因をこう指摘しています。実はかなり多いのですが、これは骨盤だけでなく身体全体にねじれが生じ、歪んでしまいます。オフィスのイスは男性に合わせて作られている物が多く、女性が深く腰掛けると骨盤が後ろに倒れて猫背姿勢になりやすい傾向があります。クッションなどを置いて骨盤を立てて座るように工夫して。女性のみなさん、職場でクッションは必須です。骨盤のバランスを整えるストレッチを教えていただきました。写真右の「マーメイド・ストレッチ」は、骨盤に歪みがあると左右でやりやすさに差を感じるのだとか。続けることで骨盤のバランスを整えることができるそうです。※妊娠中の方はご参加不可。治療中の方は医師とご相談の上ご参加ください。目黒区自由が丘1-22-3石川ビル2F(駅より徒歩7分)問い合わせ・お申し込み:motosumi.pilates@gmail.comまでメールを送信、またはお申込みフォームよりお申し込みください。Images(松浦松子)シェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthly30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。即効性抜群とアメリカで話題だけど...猫背を解消してくれるヨガポーズ。緊張もやわらぐ!意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?腕と脚に効果てきめん。クイズ形式でチェック腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズあなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?洗練されたニュアンスカラー。毎日やりたい簡単ヨガポーズメンタルが強い人の6つの習慣。「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと1分で仕込めて効果も絶大。New寝不足で頭が働かないと感じるのは気のせい?BODY2020.02.17白髪の元凶はストレスにあり。めまい、吐き気を...BODY2020.02.17お尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。