・継続するには“ポイント”がある・なぜ、人は継続することが難しいのか・継続するための“3つのポイント”継続するには“ポイント”がある「新しいことに取り組んでも、続かないんですよ」このような悩みは、本当に多くの場所で耳にする悩みです。「私は続けるのが得意です」という方は、ほとんど会ったことが無いかもしれません。世の中には、日々着実に継続して、、大きな成果を手に入れている人もいるのも事実です。その差は一体どこにあるのか。“根性”や“気合い”が違うのでしょうか。その違いをお伝えすると“続けるためのポイントを知っているか”ということなのです。継続するには“やり方がある”ということを、まずは知ることが非常に重要なのです。人は継続することが難しいのかでは、なぜ人は継続することが苦手なのでしょうか。実は、私は継続することが得意な方だと思っています。決めたことに関しては、地道に取り組むことができるのですよ。ここで、とても重要な視点をお伝えします。人は継続するのが難しいのかというと“継続することは難しいという視点に立っていない”からなのです。私は幼少期の頃、「忘れ物チャンピオン」と担任の先生にあだ名をつけられるぐらい集中力が無く、何をしても続かない子供でした。そんな私が今は継続できるのか。それは、“自分は継続することが苦手だ”という視点からスタートするからなのです。私から見ると、ほとんどの人が“何となく”はじめてしまうので、途中で上手くいかなくなり、挫折してしまうんですね。なくて、始める前に「継続するための仕組みを作ってしまう」ことが、続けるための非常に重要なポイントなのです。「継続することが苦手だ」と思うのであれば、“続けるための準備を徹底する”ことが重要なのです。継続するための“3つのポイント”では、私が考える継続するための3つのポイントをお伝えします。新しいことを始める時には、一つ捨てる人のエネルギーには限りがあります。1日24時間、活動できる時間はその中でも限られていますが、人は持っている資源を最大限に使おうとする習性があるのです。この記事を読んでいる方で、「毎日暇でしょうがない」という方はいないのではないでしょうか。人はどうしても、限界ギリギリまで人は活動しようとしてしまうものなのです。その状態で、新しい取り組みを始めても、時間も無ければ、エネルギーも無い。疲れてしまうので、「ま、いいか」と後回しになり続かなくなってしまう。何か新しいことを始める時には、一つ捨てる覚悟が大切です。・ランニングを始めるので、夜の付き合いをやめる。・新しい勉強を始めるので、テレビの時間を1時間削るなど、“Aをはじめるので、Bをやめる”という考え方が重要です。このような考え方を「トレードオフ」と言いますが、「すべてを手に入れよう」という考え方では、落とし穴にはまってしまうのです。小さなことから始める人は成果をすぐにもとめるので、どうしても一気に物事に取り組もうとします。継続することが重要な取り組みの場合、いきなり大きな取り組みをはじめても、続かないのです。それは、人には変化を嫌う性質があるからなのです。「恒常性」と言いますが、人は基本変化を嫌う生き物なのです。何か新しいことを始める時には、いきなり大きなことからはじめずに、小さなことからはじめることで、体がそれに慣れていくのです。“小さな一歩を積み重ねる”ことが、大きなことを成し遂げる大事なポイントなのです。一人でやらない特に重要なポイントが、この“一人でやらない”ということです。多くの人が「自分一人で頑張ろう!」と思い、スタートするのですが、何かを継続するということは、それはそれは難しいのです。私が教師時代に指導していたクラブの生徒は、3年間1000日「日誌」を書いていました。お盆もお正月も休みなく、例外なく書き続けます。書く量は大学ノート1ページ。中には、2ページ、3ページと書く生徒もいます。日誌を書く意義や目的などは伝えますが、それだけですべての生徒が1000日間かける訳ではないのです。生徒たちは1000日間書き続けることができるのか。それは私が、“毎日必ず日誌を見て、添削するから”なのです。生徒たちが真剣に書いてきた日誌に、私も全力でコメントするのです。「先生が毎日見てくれる」と思うからこそ、生徒たちは毎日毎日、眠い目をこすって書いてくるのです。一人では3日と続けることが難しいものです。誰かが見ていてくれている、待ってくれていると思えば、頑張れるのです。・仲間を作って、取り組みを報告し合う・コーチをつけて、進捗を確認してもらう・コミットして、やらなくてはいけない状態に追い込むなど、「やらざるを得ない」状況にしてしまうことで、継続することができるのです。30日続けることで、取り組みが「習慣化」されていきます。そのようにして、身に付けたい習慣をどんどん増やしていくことが重要です。「継続力」を身に付け、成果を出せるリーダーシップを身に付けていきましょう!関連する記事:リーダーとして“継続する力”を身につける”3つの視点”2016年4月20日チームを活性化させる“ストローク”を身に付ける。2015年11月18日リーダーシップとは、”自分自身”をリードすることから。2015年2月23日フィードバックを身につけて、リーダーシップを向上させる。“振り返り”が、リーダーシップを加速する。人気の記事リーダーは“士気”を高めろ!リーダーとして、気を付けるべき“6つの姿勢”チームが崩壊へ向かう、危険な4つの兆候リーダーとしてやるべきことは、決意を新たにするのではなく、“具体的行動を変える”こと。”気づき”を与える”フィードバック”の重要性。“一目置かれる”リーダーになるための、”4つ”のマインドセットリーダーが知っておくべき、「面談力」を向上させる“7つのポイント”なりたいリーダー像に、近づくために。