GIFアニメ7月初旬より大体毎日、ウォーキングをしています。約1時間、7000歩位、4Km位です。夜になり、涼しくなって歩きます。早く涼しくなって気持ちよく歩きたいものです。途中神社で立ち止まりお参りしています。何軒か居酒屋の前を通りますが客の入りはどうだろうなんて観察しています。最近、ランニングしている方も多くよくすれ違います。これからも続けたいと思います。クロネコさんブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。23:34こんばんは。23:38☆なつ猫様☆こんばんは。サウナの中を歩いているようです。11:04お仕事の後に歩かれているんですか?!毎日、1時間・・・意志が強いですね。ウリ坊は完全に運動不足なんですが、(仕事の後)暗くなってから歩くのは(治安の面で)難しいのと、根気が続かないので、縄文人さんを見習うことが難しいです。神社は筥崎宮という神社にお参りします。地元の神社はお祭りや行事で親しみがありますし安心感を感じます。焼き鳥屋さんは必ずお客さんがいたのできっとおいしいのだろうなと思っていました。炭火焼でネタの種類も多く、リーズナブルなお値段でした^^ウォーキングは手軽で優れた健康法ですね。ハギーさんもお散歩や自転車で足腰鍛えられてますよね。エキストラで特訓?もされててバッチリだと思います。仕事がある日もウォーキングを日課にしています。体調に合わせて歩く早さを調整しています。足腰が鍛えられるし、有酸素運動で心肺機能にもよいと思います。脳の活性化にもよいと言われています。僕は毎日ある程度運動しないと調子が出にくいタイプだと思います。体重は若干減りました。4年前に3ケ月歩いた時はキャベツダイエットで食事制限も合わせて6kg減量できました。急激にやりすぎたみたいで、今回はとにかく毎日歩くことにして減量にはあまりこだわっていません。夜だと女性の方は、危ないかもですねえ。女性の方で歩いたり走っている方はおられますが大通りでないと安心できませんね。以前ブログで紹介しましたが自宅で踏み台昇降というのもよいかもしれません。私も何かやらなくてはいけませんねぇ。涼しくなってからのウォーキング・・・。一ヵ月半も続けていらっしゃるのですね。今年の夏は最低気温が25度以上だったりもします。4キロって可也有りますよねぇ!脱水症状などに成りません様お気を付け下さいね。僕もお腹がでていますがなかなか引っ込みませんねえ。新陳代謝が悪くならないよう心がけてるって感じです。4年前に歩いた時には減量できたんですが今回、減りませんねえ。15:23日々、約一里ほどのウォーキングいいだすなあ~。《健康第一》がモットーですよねぇ。スコップ、ハサミ、ビニール袋・・・およびじゃありませんなっ!がははははははは・・・・・・!!!我が家の、拾い物がメインの散歩とは《高尚さ》が違います。毎日歩こう!覚悟を決めて始めました。足腰と心肺機能を鍛えたいのです。49歳ともなるとなかなか代謝が上がらない感じで体重に変化はみられません。やらないより絶対いいと信じて続けます^^赤提灯はつい覘いてしまいますねえ。09:327月末に息子のオープンキャンパスで1泊2日で東京であるきまわり、体重を2kg減らしました。8月に2回のビアガーデンで3kg増加。いつものパターンです。散歩ができないための屁理屈を考えるエネルギーしか使っていません。息子さんの受験係りはmoumouさんですか?大体、男子はパパ、女子はママの家庭が多いようですね。体重は僕もなかなか減りません。歩くとお腹がすいていつもより食べてしまいます。それに夏は水分をかなりとるのでやせにくいです。