一日2Lも飲んでるとトイレの回数多すぎて、水道代が思わず心配になる。そんな便秘さんはやはりおからと寒天が効果抜群。劇的ってわけじゃないけど、体に良い感じ。普通に美味しいし、どちらも。やりがいがあって楽しい。おからはクッキーとか常に作っておけばかなり良いかも。素朴なお菓子系が大好きだから、かなり嬉しい。続けていきたいと思います。今日はお米に粉寒天を入れて炊いてみた。なるという話を聞いて。おお、確かになんかぷりぷりしてた。冷凍してもこれのお陰で中々冷凍感が薄まるらしい。