ミニマリストは世界を変える!スマートフォン用の表示で見るミニマリストは世界を変える!ミニマムな暮らしは人生のハードルを下げます。日記の続き・これで最終章です。ミニマリストは世界を救う!全てのプロセスが「やりたいこと」になるハッキリいいましょう。やりたいことをやるのに、頑張っているようじゃいけません。努力しちゃダメなのです。「今日これをしなきゃ、明日はあれをしなきゃ」という努力の前に、目標に向かって高い自己イメージをもつのが先です。徹底的に高い自己イメージをもつことです。そのイメージに慣れ親しむことです。言い換えれば、コンフォート・ゾーンのど真ん中に目標をもってこないといけない。to~(したい)に変わっていくのです、つまり、努力なんて必要なくなるわけです。端から見れば、努力しているように見えるかもしれませんが、本人にはそういう意識さえないわけです。「努力が必要なくなる」ということは、別に何もせずに成功するわけでなく、努力=やりたいことになるので、楽しい作業になるということですね。そこにストレスは無いということです。自動操縦装置の働きを理解する仮に、あなたの心の自動操縦装置の目的地が今、八丈島に設定されているとします。途中で気が変わり、やっぱり三宅島に行こうと思ったとします。そこで舵を操作して進路を変えたつもりでも、自動操縦装置を切らないと、いつの間にか元の進路へ戻っており、最初に設定した目的地へ着いてしまうのです。何の話だか、お分かりですね。あなたが自分のゴールを目指して、これから変わっていこう、頑張っていこうと、意識のうえでどんなに強く思っても、違う目的地へ設定されている自動操縦装置があるのなら、いくら手元で舵を切っても元に戻ってしまいます。自動操縦装置を切って、新たな目的地に設定しなおさなければいけません。それをせずに、手元でチョロチョロっと操舵しても、無駄なのです。した操舵は私もよくやるほう(笑)。本を読んだりセミナーに出て、その時だけ気持ちが盛り上がって目標を立てても、結局三日坊主になってしまうのは仕方がないこととわかりました。余談ですが、泊まり込みで1週間くらいのセミナーに出た場合、コンフォートゾーンの書き換えが多少できているのかもしれませんね。海外で一週間、自然に触れながら自分を癒し感動体験をするとか、一週間、昼夜問わずカリスマセミナー講師の洗脳があれば、多少の変更ができるのかも。先にやるべきは、目的地の設定であり、そのほかの日々の努力は無駄な抵抗なようです。それくらい、もともとの自動操縦装置が強いということですね。いう仕組みがあるとわかっただけでも、この本を読んだ価値がありました。過去の嫌な記憶があっても、上書きできる!私たちは皆、いつの間にか、その人なりの信念をもって生きています。それがどのように私たちの中に書き込まれるのか、というカラクリを理解すれば、書き換えられるようになります。述べてきたように、信念は環境から与えられた情報によって、私たちの中に書き込まれています。ここで、それをさらに詳しく分析すると、「言語」と「イメージ」と「情動記憶」の3つが要因にあると言えます。その3つが1セットになると、強力な信念を作り上げられるのです。わかりやすく例を挙げましょう。自分が「ダメ社員」だと思っている人がいたとします。それはまず、「ダメ社員」という言葉、つまり言語によって定義されています。同時に、「仕事が終わらなくて居残りで残業させられている姿」といったようなイメージとして思い描かれてもいます。「上司に叱られて悲しかった・・・」とか「同僚にバカにされて悔しかった・・・・」といった情動の記憶とも結びついています。これらの要素によって、「自分はダメ社員だ」という信念が形作られるわけです。逆に言えば、これらの構成要素を上手に操作してしまうえば、ブリーフ・システムを変更することができるのです。言語・イメージ・情動記憶。この3つの要素で、自分の信念が作られている。これがわかれば、この3つの要素を意識的に変更することで、自分の信念を替えられるということ。私の話ですが・・20歳で最初に勤めた飲食店に、癇癪持ちのマスターがいました。田舎で育った私はのほほんとしていたのですが、上司の不機嫌を隠さない態度にすっかり怯えてしまいました。思えば、その体験があってから、職場は怖いもの、という信念ができた気がします。その後、いくつか恵まれた職場もありましたが、「職場は怖い」という信念は基本的に変わっていないので、今でも長時間人と一緒にいるのが疲れるのかもしれません。情動記憶は変えるのが難しいですが、その他の2つの要素である「言語」と「イメージ」を活用すれば、信念を変えることは可能とのこと。信念が変わってくると、過去の情動記憶に対しても解釈の仕方が変わるのです。過去の嫌な思い出がたくさんあっても大丈夫!!なのです。過去の体験を思い出して怯えるている人いませんか?私はそんな一人ですが、もう大丈夫!一緒に変えていきましょう^^実践編「人生の棚卸リスト」を作り、アファメーションを作成するアファメーション(宣言文)を作る準備として、これまでの人生の棚卸しをすることを薦めています。失敗しないという保証があれば、何をやってみたいか?こちらの質問に答えるだけでも、今まで盲点に隠れていた部分が見えるようになるとのこと。注意点は、過去の誰かを責めたり批判したり、自分の不幸を確認し落ち込まないこと。今の状況がどうであるかを正確に把握するための作業ですから。ここから、新しい未来をイメージし、現状と未来の差を埋めていくのです。ギャップがあればあるほど、今まで見えなかったものが見えます。しませんか?さて棚卸ができたら、あとは自分の夢に向かってアファメーションと呼ばれる宣言文章を作り、最低一日二回読むことを強く薦めています。興味を持たれた方は、ぜひ、この面白い取組みを始めてみませんか?苦しい努力をせずに夢が叶うならそっちの方が断然良い。我慢の先に成功があるなんて理論を鵜呑みにせず、私は自分がいいと思ったことをやっていきます。最後まで読んで頂いてありがとうございました。ミニマリストは世界を救う!あなたが空気のようにやっていることは?ストレングスファインダー診断はやっておくべき。05:58スポンサーリンク更新情報をツイッターでお届けします更新情報をフィードリーでお届けしますこの記事が気に入ったらイイネお願いします。)ご意見・感想などありましたら、下の「コメントを書く」のボタンをクリックして書いて下さいね。URLとメールアドレスは空欄でも投稿できます。「夢を叶えるための部屋」に住みたい。最小限の暮らしで楽に生きる方法を伝えたい。ご用のある方は、megumi.h0327@gmail.com、またはツイッターでご連絡お願いいたします。記事2020-02-17【節約のコツは考え方】気づかないうちに赤字に!私の3つの浪費グセ2020-02-12【100均】レンジOK!セリアの「割れない食器」がシンプルでオススメ!2020-02-06【家計簿公開】ミニマリスト主婦の1月の家計簿公開します2020-02-02【次回募集中:3/1(日)10時】私だけじゃない、と思える特別な時間。HSPオフ会の報告2020-02-02ツイッターのフォローは0人。月別アーカイブ北海道・札幌市のカフェ情報はこちら札幌カフェめぐり欲しいものリスト公開中メグの欲しいものリストブログの運営についてこのブログはグーグルアドセンスとAmazon・楽天等のアフィリエイトを利用し広告収入・紹介料で運営しています。得た収入は、よりよいサイトを作るため運営費に充てています。megukatumaスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。