WINGのtomocoです。沖縄も寒くなってきましたね。大阪に住んでいた頃の冬は、重たいコートを着てヒールを履いて片道2時間の距離を通勤していた事を思い出します。冬になると肩こりや関節痛、冷えなどからくる様々な不調を訴えるお客様が増えていきます。寒くて体が縮こまってしまい筋肉が硬くなるとそういった不調が起こりやすくなります。筋肉を柔らかくした方が良い理由についてお伝えしていきますね。肩こりや腰痛、姿勢の悪化、自律神経の乱れが起こり体のバランスを崩してしまいます。筋肉の緊張が続くと、血流が悪化し、老廃物や疲労物質がたまり肩こりや腰痛など体の不調につながってしまいます。痛みを起こす原因になるんですね。老廃物や疲労物質を体の外に流してくれます。筋肉を柔らかくする事はダイエットにもつながります。筋肉が柔らかくなって関節の可動域が広がると歩いているだけでも基礎代謝がアップし、消費カロリーが増加します。鍛えてあげれば強くなります。関節を過剰に酷使していくと、骨が摩耗してしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。