寝る前3時間は食べない。食べ物の消化は1日の基礎代謝の10%くらいのエネルギーを使う重労働なので寝る前に食べるのは避けて睡眠は体の疲労を回復するための時間として使いましょう。https://youtu.be/POnk2B1_46oアマゾンプライムビデオで観れるみんなのオススメの映画。おんなのこきらいはかなり好きでした。小指の第二関節に、7mmぐらいの幅で切った冷感シップを巻いて寝ます。副交感神経が抑えられるみたいで、すごくぐっすり眠れますよ。終わりかけですが京都大阪ではまだ上映されているそうなので......センスの良いエキサイティングな音楽映画でした。工程数や必要時間が一覧で表示され絞り込み検索もできる。説明が分かりやすく簡潔でオタクに優しい。鰹節とマヨネーズと醤油をひと垂らしアマゾンプライムビデオで観れるみんなのオススメの映画。おんなのこきらいはかなり好きでした。友人が面白いって言ってた。