ID:CAP_USER江崎グリコは、低糖質の冷凍麺シリーズで従来品からさらに糖質を抑えたしょう油味ラーメンと塩焼きそばを29日に発売する。一般の中華麺に比べ、糖質を従来の3割から4割カットにした。生活習慣病や肥満が気になる20〜40代向けに売り込む。糖質を多く含む小麦粉の代わりに、トウモロコシ由来の食物繊維と小麦グルテンの量を増やした麺を使用。スープにも人工甘味料を使い、1食当たりの糖質量を30グラム以下に抑えた。同社健康事業マーケティング部の原田祐輔さんは「冷凍食品が敬遠される大きな理由が健康面だけに、低糖質分野なら伸びが期待できる」と説明する。新商品に加え、昨年から展開している既存のラーメン2種類も糖質を4割カットした。いずれも320円前後を見込んでいる。ID:CAP_USER「ダイエット中だけど、大好きなものは我慢したくない!」「お腹がグーッは嫌...」そんな人もいるのでは?そんなわがまま女子のために、今回は、チョコレートもお肉も食べて大丈夫なダイエット方法をご紹介します。◇チョコレートを上手に活用ポイントはカカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと。カカオには食物繊維やミネラルなど、美容に良いポリフェノールがたくさん含まれています。ダイエットによるストレスを軽減してくれたり、満腹中枢を刺激してくれる成分も含まれていますよ。空腹を感じる前に一粒かじるようにしましょう。◇お肉は大事お肉に含まれるタンパク質はダイエット中であっても摂取したい成分。肉類全般も血糖値を安定させてくれる低GI食品なので、ダイエット向きといえます。骨や髪を作るのはタンパク質です。ダイエットが成功しても、肌が荒れたり、髪がボロボロになってしまったら、女性としての魅力もなくなってしまいますよね...。◇一日5食ダイエット中だからといって限界まで空腹を我慢してはいませんか?ギリギリまで空腹を我慢してから食事を摂ると血糖値が急上昇してしまいます。意外にも一日の食事は5回にわけた方が太りにくくなります。一回一回の量は少なめに、ちょこちょこ食べることがポイント。空腹を感じさせないようにしましょう。◇茶色い食べ物ダイエット中だからといって炭水化物を我慢したりしていませんか?炭水化物はイライラを抑制してくれたり、便秘を解消してくれるなど大事な成分です。食べるときのポイントは、茶色いものを選ぶこと。白米なら玄米、パンなら全粒粉のものをチョイスしましょう。いかがですか?ポイントは血糖値を上昇させないこと。これらの方法で好きなものを我慢せず、空腹を感じないですみます。自分に優しいダイエットで、美しさをアップさせて下さいね。ID:FgpPbG970見知らぬだれかに、1杯のコーヒーを贈る。南イタリア・ナポリのカフェが100年ほど前に始めた「恩送りコーヒー」がいま、世界で静かなブームとなっている。気軽に参加できる善意のリレーは少しずつ形を変えながら、日本でも広がっているようだ。下北沢店」に入ると、そう書かれた名刺ほどの大きさのカード約80枚が壁際にずらりと並ぶ。この「恩送りカード」を書き込むのは、コーヒーを12杯飲んでスタンプをためた客だ。1杯のコーヒーを贈りたい人の特徴をカードに書いて壁に張る。条件に合う人が代金を払わずに1杯ごちそうになり、同じカードにひと言、感想をつづる。店主の谷川隆次さん(35)が参考にしたのは20世紀初頭、イタリアのナポリで始まったとされる「恩送りコーヒー」だ。ホームレスの人たちへの慈善のために、客がコーヒー1杯分の値段を上乗せして支払う仕組みだった。近年、金融危機が広がった欧州で、その試みが見直されている。「単に1杯分余計に払うだけでは、おごられる方も気まずい」。2年前、谷川さんがコーヒーを贈りたい相手を指定するひと工夫を加えて始めると、あっという間に広まった。「うちの妻へ」と指定した男性、「優勝おめでとう、ホークスファンの人」と書いたスワローズファン――。受け取った人は「この一杯で下北沢がもっと好きになりました」と返した。できたつながりは1千杯分。誰でも読めるように店にファイルしてある。予想外だったのは若い人たちがたくさん参加したこと。「アナログなカードを通して人と人がつながるのが、ネット世代に受けたのかもしれません」と谷川さんは話す。下北沢店」の壁にずらりと張られた「恩送り」のカード。コーヒーをごちそうしたい人の「条件」が思い思いに書かれている。ID:CAP_USER何もないところからでも楽しみを生み出せる......そう。子どもは遊びの天才です。あなたにもそんな時代があったはず。小学生のころは友だちもできお小遣いももらえ、遊びの種類が幼稚園の時よりも一気に増えます。80年代から現在にかけてここまで大きな支持を得るようになったのも、目覚ましい技術革新があったからでしょう。ほかにも昔懐かしい遊びが双方でランクインしています。ケイドロ・ドロケイ・とにかく熱中した(19歳/大学1年生/男性)・毎回警察役だった気がする(19歳/大学1年生/女性)・逃げるのが得意だった(21歳/大学3年生/女性)全力だからこそ、時間も忘れるし、ケガもする...そんな夢中になれるものに、オトナになってからも出会いたいものですね。東京都内の高級住宅地でもひときわ目立つ現代アート風の白亜の大豪邸。建物の半分が白い金属で覆われ、10メートルはあろうかという高い外壁で囲まれている。2台の防犯カメラで常に看視されたこの“巨大要塞”、実は伊東美咲(38)の新居だった!伊東といえば’09年11月に年商2千億円ともいわれる大手パチンコ機器メーカー「京楽産業」の榎本善紀社長(47)と結婚。10年6月に第一子となる長女(5)、昨年6月には長男(8カ月)をそれぞれ出産している。この豪邸が完成したのは、昨年7月。それまでは近くの超高級マンションで暮らしていた一家だが、長男の出産を機にひそかに引っ越していたのだ。どれほどの豪邸なのか。地元の不動産業者はこう語る。「土地面積は約250平米。建物は地下1階に地上2階建てで、約500平米もの大きさです。この界隈の坪単価は平均600万円ほど。単純計算でも土地だけで4億7千万円になります。建物もこれだけ凝った注文住宅だと4億円はくだらないと思います。諸費用など含めると、10億円ほどの物件になるでしょう。ちなみに所有者は、榎本氏の実父の宏氏(87)。豪邸購入には、義父としての喜びが垣間見える。長男の妊娠が発覚した’15年3月、本誌は宏氏に話を聞いていた。当時、彼は笑顔でこう語っている。「私も妻も大喜びですよ。跡継ぎになる男の子ができたんですからね。(伊東は)もう百点満点ですよ!うちの息子は私に似て頑固者。一度言い出したら聞かん性格です。そんな男によく我慢してついてきてくれていると思います。家庭のことをしっかりこなし、さらに待望の後継ぎも産んだ伊東。“殊勲のママ”のために贈った仰天の「出産祝い」だったのだ。そんな伊東を、本誌は目撃。2月中旬の夕方、約700万円の高級外車で長女の通うプリスクールへ。出産後のスタイルはすっかり元に戻っており、“すっぴん”ながらも品の良さを感じさせる。30分ほどで長女を連れて戻ってくると、車に乗って自宅へ帰っていった。「彼女は’14年5月から芸能界に復帰しましたが、活動はファッション誌や自身のブログ中心と控えめ。今は母として妻としてやるべきことが多すぎて、仕事どころではないというのが現状。新居ではホームパーティーを開くなどして手料理を振る舞っているという伊東。絵に描いたようなセレブ生活を満喫しているようだ。