DKの自転車日記スマートフォン用の表示で見るDKの自転車日記ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。332w(NP344w)前傾をどこからさせるかをずっと意識して乗った。出来るだけ股関節から。しんどくなってくると、骨盤が立つに伴って、体が起き上がってくる。前傾を深く出来ているのではないかと、住宅の窓ガラスに写った自分のフォームを見ると、ガックリするほど頭が高く、前傾が浅い。改善の余地がと言うことで、これも伸びしろ。同じようにパワーが出せて、カッコいいフォームで深い前傾とれたら、確実にスピードアップする。(同じパワーが出せるとは言ってない。261w息を吸う時に横隔膜を下げて、胸郭を広げるイメージ。そんな感じでローラーに乗ったら、息を吸う時に自然と上半身が倒れてくれた。1つの事に集中して、意識するとほかが疎かになりがちな不器用者なので、自然と出来るようになるまで、普段の意識から練習あるのみ。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kitagawa5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。