スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちらニュースレター夏号が完成したので、手の届く範囲から配布中でございます。郵送の方は、今しばらくお待ちください。え?来ないよ?だとか、興味あるから欲しいよって方は、こっそりLINE下さい。施術はどうでもいいけど、興味はあるって方は、もれなくバックナンバーごと送りつけちゃいます。季節はもう、富士登山シリーズ戦の準備。傾斜をやり込む事がメインになる。見上げる限り富士山は、御殿場の4区までは行けそうだけど、5区から上は氷の世界。現地練習はできないので、鬼岩寺の階段か高草山、あとは蓮花寺のクロカン走。その中でも、「キング・オブ・ポイント練習」の鬼岩寺をやり込む事が基本。階段インターバルは本数を増やし、1本ごとのレストタイムを削ってきた。やり込むほどに、富士山での結果もついてきた。これまでは、10本がやっと。それ以上どうしてもできなかった。10本やると、動けなくなり、階段も降りられなくなる。10本が自分の現在の力であり、言わばメンタルブロックと言ってもいい。ここをぶっ壊さないと、進化は無い。10本を1セットにして、セットごとに休憩を挟んだら本数行けるんじゃないか?例えば、「10本+3本+3本+3本+1」みたいに。時間はかかるけど、それでも1時間ちょっとだろう。「セット分けしたりはしないのか?」という質問で、ハッとしたのだ。続けて15本でも悪くないけど、5本を3セットみたいな分け方もできる。セット分けした方が、質も高まるかもしれない。行場さんの一言があるまで、セット分けする考えすら浮かばなかったのである。昨日はミズグチメソッドの「バウンディング」を保ちながら10本。給水と呼吸を整えてから、これまで越えられなかったトータル11本以上にトライ。結果、10本+3本で終了。やろうと思えば、3本じゃなくて5本は行けたかもしれない。焦らずに徐々に体を慣らさないと、地力は養えない。10+3を繰り返し、10+5か10+3+3に変えていく。染み込むまでは、辛抱強く繰り返すしかない。意外だったのは、オプションの3本は苦しさが変わらないということ。10本以上は、何本やっても同じ!?苦しさの向こう側?ゾーンに入った?朝晩を狙って、週2回のペースで通い詰めたいと思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。