美容にはオールインワンゲルとニベア青缶サイトマップさすがにアラフォーになると実行せざるおえません肌のトーンが落ちてきたらピーリングが良いと思います肌をぷるぷるにする食事サイトマップHOMEダイエット中の飲み会攻略法ダイエット中の飲み会攻略法そろそろダイエットを始めなければ!と思った矢先に飲み会の予定が・・・。いうこと、ありますよね。飲みの席でまで食事やお酒を我慢したくないし、相手に気を使わせるのもなんだか申し訳ない。私は思いっきり飲んで食べます。カロリーは気にしながら。乾杯をする前にウーロン茶を一杯のみます。これはなかなかお店に入ってからでは難しいので、私は行くまでにペットボトル一本を開けるのを目安に飲むようにしています。そのあとはまずはみんなでビールで乾杯!をしたあとは、ウーロンハイにチェンジです。ビール一杯でお茶碗一杯分のカロリーがあるので飲みすぎはダメです。定番のサラダをこれでもか!というほど食べます。これは飲みの席に限らず、常に一番最初にサラダを食べることに気を遣うようにしています。肉系は、からあげではなく、焼き鳥にします。ピザや焼きそばなどの炭水化物系もできたら抜きたいので、食べるときはなるべく控えめにします。ストレス発散の場である飲みの席を、ダイエットを意識しすぎて楽しめないのはもったいないですよね。次の日は、お昼まではプチ断食。やって中身も外見も美しくなっていきたいものです。TOPICSさすがにアラフォーになると実行せざるおえません若い頃なんか、ろくにお肌のお手入れもしない私性格的に何をするのもめんどくさいんです。そんな事は言ってられない年齢になりまし...»more肌のトーンが落ちてきたらピーリングが良いと思います30代になったころから急に肌の明るさが落ちたように感じ始めました。メイクを落としたあとの肌のトーンは明らかに20代前半のころと比べて落ちてしまったと感じま...»more肌をぷるぷるにする食事ぷるぷるの肌になるためにコラーゲン配合の化粧品などを使っている方もいると思いますが、コラーゲン配合の化粧品で肌はぷるぷるになりません。肌の弾力を支えている...»moreダイエット中の飲み会攻略法そろそろダイエットを始めなければ!と思った矢先に飲み会の予定が・・・。いうこと、ありますよね。飲みの席でまで食事やお酒を我慢し...»moreしっかりと化粧水を染み込ませるスキンケア方法アラフォーと言われる年齢になってくると、スキンケアの基本はとにかく保湿をすることだと実感しています。季節の変わり目はお肌に変調をきたしやすい...»more年齢肌にコラーゲンの補給をしています30代の半ばになって肌の調子が若い頃の肌とは違うようになってしまいました。20代の後半の頃から肌質の変化には私自身も気が付いていましたが30代の半ばになっ...»moreニキビ予防に効果的なサプリニキビ予防に効果的なサプリメントとしては、ビタミン系がオススメです。ビタミン系は肌荒れ全般やニキビを改善してくれるのでオススメのサプリメントにな...»more美肌になるおやつ甘いものが好きな女性は多いと思います。ケーキバイキングが楽しみという方もいるのではないでしょうか。甘いものは太るといわれていますが、肌にも影響を与えます。...»more目をキレイにしたいときの方法まず、今の自分の状態に不満があるなら、「どこが不満なのか、どうすればその不満な部分が不満ではなくなるのか」ということを考える必要があります。何が不満でどこ...»more置き換えダイエットは効果的です置き換えダイエットは非常に効果的なものとなっています。いった置き換えダイエットの有効な商品としては、酵素商品となっています。