家の中でも半袖になりたいくらい暑いです。今年は全体的に暑くなりそうですね。職場の空調設備最悪なので、休職しててよかったと少し思ってしまいます。(大半エアコンの無い部屋で過ごすので)さて、今日は最近の朝ごはんを紹介したいと思います。本当はもっと房になっている安いバナナを食べているんですが、昨夜スーパーにいったら、この一本しか残っていなかったので、買いました。高いバナナは、バナナの味が強くて嫌いなんです。バナナの味があまりしない、安い硬いのが好きです。このバナナは風味がすごくて、バナナの苦手なわたしにはキツかったです・・・(ごめんなさい。バナナさん)そして、白黒の猫を・・・いや、猫は食べません。バナナと戦うためにテーブルに来ていました。食べているのはヨーグルトです。このヨーグルトははちみつが入っています。ヨーグルトも苦手なんです。酢の物の酸っぱさは好きなんですが、ヨーグルトの酸味が苦手なんです。バナナもヨーグルトもどちらも、「腐敗臭」のように感じてしまうんです。好き嫌いかと思っていたのですが、もしかしたら嗅覚過敏の影響かもしれません。他にもダメな匂いが結構あるので・・・でも、なんでこの2つを食べているかというと、「ダイエット」のためです。「ダイエット」といえば、日本では「減量」という意味で使われていますが、元々は「国会」や「食事」を意味します。私は今回「食事」と「ダイエット」の意味で使っています。「食事」に関しては、仕事をしている時、朝はパン一個でした。夜は親が持って来てくれる弁当というような感じで、栄養バランスが取れていませんでした。それに加えて、寝る前に食べてしまうことも多くありました(薬の副作用で食欲亢進があったためだと思います)。そのため、体重がどんどん増えてしまっていました。休職して時間があるのだから、ちゃんと食事バランスを考えようと思いました。整えようと思ったのです。昼は相変わらずカップ飯です。お湯でご飯が食べられるので。薬が少し変わって、食欲亢進と食欲減退の薬が1対1になったので、夕食後の食べすぎが収まっています。そこに加えて、なるべくウォーキングをしているので、少しずつですが、体重が減って来ました。本当はランニングとかもっとハードにできたらいいのですが、膝の負担を考えて歩きにしています。いう感じで今は取り組んでいます。本当はもっと栄養素を考えて3食取った方がいいのでしょうが、そこまで家事ができません。うつ状態になった時に、調理を失敗するようになってから、あまりできなくなってしまいました。挑戦してみるのですが、下手くそになっています。味がわからないんですよね。朝ごはんはこれで頑張ろうと思います。ちなみに、うちの姪っ子はあのヨーグルトワンパック一気に食べるそうです。ちなみにワンパック400グラム入っています。14:04最近の朝ごはんTweet広告を非表示にする関連記事2018-05-14プロ奢ラレヤーの生き方に学ぶものどうも。最近、パソコンで記事を書いてみてるんですが、目次と...2018-05-10オランジーナ買ってみました。双極性障害の波乗り方法を探しすために休職しています...2018-04-24麻呂の敵はバナナ?どうも。麻呂とは、私の家で飼っている猫です。父親がポケモ...2018-04-03今日は1日たくさん活動しました。二日連続で眠れたので、体力が回復しました。過眠気味...2018-03-28気分があっちへ行き、こっちへ行きどうも。双極性障害2型とともに暮らしています。»プロフィールid:hodaka6212双極性障害2型、仕事をしながら薬調整をしようとしたが、失敗。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hodaka6212さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。