Thursday日頃の積み重ねが0マンションが完成したので、去年の末に引っ越しました。引っ越しが終わってからは、段ボールから荷物を出したりとかなりの重労働でした。友人達からは「よく膝や腰が痛くならないね!!」と・・・これも、磯辺さんのトレーニングの積み重ねなのでしょうか。こんなところでも、日頃のジムの効果を感じられます。Sundayトレーニングの季節ですが・・・0今月、我が家が完成します。小さいですが賃貸5部屋の3階建てのマンションです。銀行や役所などの手続きもあり、ここ半年ほど磯辺さんのトレーニングの頻度がかなり落ちて悲しいです。思ったよりもヨドバシがすいていました。不景気のせいでしょうか?それで、昨夜、娘と酉の市に行ってビックリ!!有り得ない人の数。私のスタイルと健康は、時間ができたら、磯辺さん頼みです。磯辺さんに話し、磯辺整体をやってもらいました。(本人はコンディショニング整体と呼んでいるようです)おがげで、すっかり楽になって昨日の頭痛が嘘のようです。Thursday昨夜は新年会でした0昨夜、昔の職場の人達との新年会がありました。出席できなかったので、三年ぶり位に会う人ばかりで、ちょっとどきどきしながら、待ち合わせの場所へ行きました。男性陣からは、「変わらないねぇ、いや、むしろ若々しくなったよ!!!!!」と言われました。Thursdayダイエットに難しい季節になってきましたが・・・20こうなったら、真剣に食生活を考えないと・・・と思いついたのが鍋料理です。これで、指導通りせめて体重を増やさないようにするつもりです。我が家で最近評判の良かった鍋料理は、普通の水炊きに色とりどりの串刺しコンニャクをどっさりと入れたお鍋!!ポン酢やごまだれの他にあまみそのたれも用意して、たくさん食べてもヘルシーで、見た目も楽しいし、なかなか良かったです。Thursdayダイエットに難しい季節になってきましたが・・・10なんだか最近めっきり寒い日が続いていますね。新陳代謝は悪くなるし、運動量は減ってしまうし、さあ、ダイエットしずらい季節本番、ユーウツです。Monday寒くなってきましたね0今、トレーニングの帰り道です。これから、ジャケットとGパンを買いに行きます。回りの人達から、やせたね、見違えちゃった!!!と言われ、うきうき気分なのですが、洋服に関しては不経済!!!!!もっと痩せたら来年どうしようかしら、なんてそれはないかな?いくら、磯辺マジックでもねぇ・・・・さあ、Gパンのサイズが27か26か楽しみ、うふふ。Tuesdayちょっと気づかれて嬉しかった!0今、トレーニングの帰りです。今日は朝から30度を越える暑さで、思わずトレーニングに行くのは止めようかと思ったのですが、いよいよ始まったこのTシャツのシーズンをブヨブヨしたスタイルではいたくないでしょ!!!と、自分に言い聞かせ、行ってきました。よかった、行って!トレーニングして、なんだか体の中の余計な熱が出て、スッキリ涼しくなったような気がします・・・。それに、この前、娘が修学旅行に行くので、羽田空港まで送っていったら、ママ仲間から「あら、どうしたの、痩せたじゃない!!」と言われて、もう、ウフフでした。よかった、トレーニング続けてて!!ま、この暑さでさすがに食欲も減退気味だし、当分和食でカロリー押さえていば、目標体重Xキロも夢じゃないかも。今夜は、鰹のたたき、冷奴、しその葉の天麩羅(パパ用)、冬瓜の煮物、カクテキ。Thursday今晩のおかずは・・・0今、トレーニングの帰りです。先日買った7号のパンツが、腰から足にかけてはジャストサイズなのですが、(トレーニングに通ったおかげの7号です!!)実は、ウエストだけはちょっときついの。それが、トレーニング帰りは心なしか、少し楽チンなのです。あーあ、このまま食べずにいれば、この楽チン状態が続くのにぃ〜と下らない事を考えてしまいます。「食べ物が体を作るんですよ!」という磯辺さんの言葉を思い出して、きちんと食べましょう。今、考えた今夜の献立、いさきのお刺身・冷奴・イカと里芋の煮物・胡瓜とわかめの酢の物・キムチ・以上。我ながら、なかなか善いメニュー。問題なのは、頂き物のキハチのロールケーキです。我慢できるかどうか、さてさてそれが・・・この、ウエスト楽チン状態をキープするために、今日は我慢して、せめて、明日の朝食べましょうよ、と自分に言い聞かせています。ロールケーキの箱に、大塚愛ちゃんの写真でも貼っておこうかな、ちょっと娘のCDから拝借して。甘い物とどう付き合っていくか、ダイエット中の難しい問題ですよね。Thursday二の腕万歳!0今、トレーニングの帰りです。今日は、私のこの夏細くしたいベスト1の二の腕でした!ウー、この心地好い疲労感!!家で、一人で、いくら頑張ってみても、この疲労感はありませんね!!!白いTシャツからスラリとのびたエレガントな腕を想像して、ついニヤニヤしてしまいます!!!!気を付けないと怪しい人ですね、私。この一週間は、夕食の献立も、魚と野菜中心で、脂っぽい物は食べていませんし、(主人の糖尿病の検査が近いので)なんだか体も軽くなったような気がします。»)望月明美09/04/30発売の、明美ママの新書。明美08/05/20発売の、明美ママの書籍。明美06/11/08発売の、明美ママの書籍。TOCヘビー級優勝おめでとうございます。銀座Le-jardin望月明美ママ、3冊目の本。