体を使いこなすということ2019/09/30こんばんは!先日、横浜FCシーガルズの選手が当院で行なっているA-YOGAを受けに来ていただきました。みなさん、なでしこリーガーなので身体を普段から動かしています。仕事しながらサッカーをする日もあるためサッカーだけの疲労が日々溜まっているわけではないと思いました。A-YOGAは受けた人に気づきを与えます。あれ?自分の身体はこうだったのか?ざっくり言うとこんな感じです。何が重要かと言いますと、動作教育をしているのです。赤ちゃんの頃にできたことが成人になり、年齢が上がってくると動きに無駄がなくなる。いや、すでに動かせてるから大丈夫と言う先入観。いわゆる老化からくるものにもanti-aging(抗加齢)のためにA-YOGAを行います。https://youtu.be/t7XZim54zzgグループレッスン、パーソナル、家族で友達でなど様々です小学生や中学生の段階で取り組めればいいですが。時にすでに遅いではなく、次にどうするかです。そのためにはまず、適度な運動と適度な食事としっかりと睡眠です。次回は、一般の方にA-YOGAを週1で3ヶ月行なった方の感想をお伝えします。今日はご紹介で来院されました方をご紹介します。毎度ながらこの時間の投稿です。今は体育祭の時期という人は多いと思います。当院の近くの中学校は平日金曜日開催がそうです。久しぶりの投稿になります。