ホットフラッシュスマートフォン専用ページを表示ホットフラッシュ更年期症状の一つとも言われるホットフラッシュ。多くの女性に見られる症状ですが、男性も悩むことがあるようです。激しい運動をしているわけでもなく、暑いわけでもないのに起こる、顔のほてりや異常な発汗のある、更年期症状のホットフラッシュ。このホットフラッシュの現れ方には個人差があり、いつどんな状況で起きるかわからない「突然型」のホットフラッシュや、いつも同じ時間になると起こる「定時型」のホットフラッシュ、仕事や家事などに集中しているときに起こる「シチュエーション型」のホットフラッシュなど、その人によってホットフラッシュの症状の出る時間帯も様々です。その時によって時間帯にかかわらず、自分の意思に関係なしに症状が出てくるホットフラッシュ。汗を止めたい!と思えば思うほど、症状がひどくなってしまうことがあり、大きなストレスになるものです。そんなホットフラッシュの症状を緩和するためには、自律神経そのものを調節するか、自律神経が乱れる原因となっているホルモンバランスの調節を行うのが効果的だと言われており、日常的に手軽にサプリメントを取り入れて対策している人も多いようですよ。更年期特有のホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、体温調節の機能がうまくいかなくなることで発症するホットフラッシュ。ホルモンバランスを整えリラックスして過ごす時間を増やして、うまく乗り越えていきましょう。対策テンプレートSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。