2018年10月12日ただいま絶賛ダイエット中のそこのあなた!恵方巻ってどうする予定ですか!?ダイエット中だし...諦めようかな(。まとめダイエット中に気を付けたい恵方巻きの食べ方は?!恵方巻は1本丸まんまかぶりついて食べるのが基本ですよね。作る人なら、サイズの調整からご飯の量も調整できますよね!具材は【マグロ】【エビ】【干し椎茸】などのカロリーが低くてダイエット中に効果的なものを選んでみてください!ご飯は、少し少なめに作りお寿司自体も小さめに作るのがコツですよ!酢飯自体がお砂糖なども使っているため糖質が結構高めなので、ダイエット中だとよろしくないので食べ過ぎてしまうとダイエットが失敗してしまいます(。́_ゝ`)ダイエット中でも、「食べ過ぎ注意」と「よく噛む」を実践していた感じだったので食べ過ぎなければカロリーなんて大丈夫だとばかり思ってましたね...。私みたいな人ばかりではないと思うので、巻き寿司のカロリーをご紹介します!【太巻き100gあたり143kcal】と言われています!カロリー高いのでしょうか...?私にはさっぱりわからないです(^_^;)コンビニなどで売っている手巻き寿司は170~240kcalと幅広いです。手巻き寿司って細いからカロリーがそんなでもないんですね。゚)ノマグロエビ干し椎茸なぜこれらの具材がおすすめなのかをご紹介していきますね。【マグロ】マグロに豊富なEPA・DHAは、脂肪燃焼効果の他には、血流を良くして代謝を高めてくれる効果が期待できるんです!アンチエイジングにも効果があるそうです。゚)ノ市販の物がいいと思っているのでしたら、ハーフサイズの恵方巻を選んでくださいね!酢飯って案外糖質が高いのでダイエット中だったら気を付けてみてくださいね♪こちらの記事もおすすめです。