それに、明日のテストの単語を176個も覚えないといけないのですが、いくらみても頭に入らずぜんぜん覚えれてない状態です。今は、明日になるのが怖いのでおきています。眠たいのですが明日が来ると思うと寝たくありません。今が1番心が重くしんどいです。学校は女子校なのですが、みんなが友達を作っている中で皆に避けられているような気がします。これもすべて顔のせいとしか思えません。これからどうしたらいいかわかりません。相談する人がいないので・・・。暗い質問ですが、よろしくお願いします。・・・・・私の回答・・・・・・あなた様は、友達ができなくて楽しい学生生活を送れないことが一番の悩みではないかと思います。ここではうつ病であるかどうかの前にあなた様がなぜ友人に避けられているように感じるかについてご理解された方が良いのではないかと思い、以下記載させてもらいます。あなた様はご自分の顔にコンプレックスを持っていらっしゃるように思えます。そのコンプレックスから「不安」を作り出しているのではないかと思うのです。うつ病というのは不安などのストレスにより感情をコントロールできなくなる病気です、ただ、うつ病でなくてもストレスが過度にあると、うつ症状(感情をコントロールできなくなることもある)になります。あなた様がうつ病かうつ症状のどちらであるかは断定できませんが、少なくとも「ストレス過剰」であることは間違いありません。現症状を治したいのであれば、ストレスの原因であるコンプレックスを取り除く必要があります。あなた様のお話からすると、「コンプレックス」からすべて「不安」が生まれ、「コンプレックスから作られた不安」から「更に不安を作っている」ようで、これでは雪だるま式に「不安」は増えているように思えます。以下、コンプレックスについて記載します。あなた様は「お顔」に対してコンプレックスをもっていますが、「顔」が原因で友人ができないのはなく、「顔のコンプレックスによる性格」により友人ができない場合もあります。そのケースを理解していただくために、あなた様と同じ悩みを持った私の友人がコンプレックスを克服した例についてお話します。私の友人は非常に顔にコンプレックスを持っていました。その顔が原因で友人ができないと思っていたようです。「気づくということ」という本を読み、その友人はたくさんの友人ができるようになりました。その友人はその理由を以下に述べました。以下、友人の言葉です。私は「顔」にコンプレックスをもつことで、すべて顔に対して不安を作り出していた。人が自分と目があって何もいわず目をさけられると私は「顔」が怖いから目を背けられたと感じてしまい、その人と話すことが困難になるということでした。相手の視点になって考えてみると、私が行った行動は、相手からみても目が合って無視されたという不快感が残る行動をしていたことに気づきました。そこで、私は目があったりすると、その人に向かい「笑顔」を作ってみました。その結果、その人は私に話しかけてくれるようになりました。後々、その人に話を聞くと、最初の頃の私は友人に対して怒っているように思えたようです。その友人だけでなく、他の人も同じ感情を持っていることから、周りは私のことを避けていたようです。それは「顔」ではなく、「私の性格」に対して避けていたことを知りました。私は小さい頃、今ほど顔に対してコンプレックスをもっていませんでした。コンプレックスを持った頃から、私自身コンプレックスのみ気になるようになり、いつしか相手に不快感あたえる性格に変わっていたことに気づきませんでした。今思えば、私も友人に求めるのは、顔ではなく、癒される心だったのです。それ以降、私は気さくに話しかけるようになりました。その人のことを理解しよう、わかろう、そして楽しもうという性格に。今は30歳になり、結婚して子供もできました。今でも顔に対して自信はないが、顔以外ではとても自信に満ち溢れています。以上のように、顔にかかわらず、コンプレックスは誰でもあります。皆、色々悩んでいます。相手を思いやる気持ちなしに友達を作ることはできないです。思いやるには今のご自分を変えて、行動することも必要です。ここで記載されているあなた様のお話だけでは行動する勇気が見受けられなかったので記載いたしました。一例かもしれませんが、あなた様の気づきにつながれば幸いです。私の妻48歳について皆さんに相談と言うか情報を求めてます。去年の10月頃から脚や背中の痛みが激しくなり、幾つかの病院で診てもらいましたが原因がわかりません。内臓疾患や膠原病の検査も異常なくて、原因不明の更年期障害と言われ、現在も以前より酷くなってます。主な症状としては、背中の痛み、両脚が冷え痺れを伴う痛み、夜間異常なほどの寝汗です。このような症状の病名や診てくれる病院や医師、神経科とか精神科を含むクリニックなどどんな情報でもかまわないので教えていただきたいです。色々な病院をたらい回しされて、八方塞がりです。精神病の妻を持つ夫です。可能性が高いように思えます。甲状腺を疑う必要があるので、脳神経外科へ行かれてからがよいです。繊維筋通症とは、体の一部(特に腰あたり)が痛みを感じたり、手や体がマヒ状態になる病気です。特定疾患に認定されており、不治の病とされています。いっても私の父も貴方様の奥様と同じ症状に悩まされましたが、今では生活に支障がないレベルまで回復できました。詳細な原因は不明でありますが、心的要因のストレスから発症するようです。日本では治療のガイドライン(素人でも治療できるガイドライン)もあり、脳神経物質のドーパミンを増やす薬(リリカ)を飲むことで病状は和らぐようです。この病気はかなりうつ病などに比べてマレな病気であるため、知らない先生も多いようです。専門医を紹介していただくためには、「繊維筋通症友の会」に電話し、専門医を紹介してもらってください。脳神経外科でリリカはもらえます。筋肉の一部が骨化してしまい、脊髄を圧迫するものです。症状としては腰の痛みや足がしびれてしまう問題があります。こちらも特定疾患であり、病状においては歩けなくなるので手術する必要があります。こちらもきちんと診断できる先生も少なくいです。MRIやCTである程度の診断はできますし、レントゲンにより手術するひつようがあるかどうかの判断もできます(私の父はこちらも疑いがありました)。お問い合わせください。整骨院で、MRIをうけて疑いがあるかどうかを確認しましょう。詳細な診断は無理でも、神経を圧迫しているかどうかは町医者でもみれます。いづれにしても、かなりの苦痛でうつ病を発生することが多いです。精神科にもいきましょう。»このページのトップへブロマガ紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。(1)最新トラックバックプロフィールAuthor:よっし~2精神病の彼女と僕が精神病を乗り越えて結婚までを描いた日常を「ドラマ」に記載しております。今では彼女から妻へ変わり、さらに病状は日々改善しております。その際、介護側である私が思いついたことや、病気の紹介などを「治療方法」に記載しております。~私と彼女が幸せを掴むために~」が「まぐまぐメルマガ」でデビューすることになりました。本メルマガは無料であり、週間となっております。ご興味のある方はご登録のほどお願いいたします。まぐまぐでは、私と妻のストーリーをご報告する予定であり、初回はブログ公開中の第1話から第16話を配信予定としております。多くのお客様にご覧いただけるように、第16話以降はまぐまぐの会員限定とさせていただきます。まぐまぐ会員の方には「パスワード」をお伝えいたしますので、本ブログでも回覧可能となります。