女性ホルモンって「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類ありますよね。女性が、お肌にツヤやハリがあったりバストがきれいにふくらんだり大きくしたり、内臓脂肪をつきにくくしたり、髪の毛がキレイで豊かだったり、自律神経を安定させて免疫力を高めたりっていう女性ならではの恩恵を受けているのは「エストロゲン」のおかげなんです。40代になるとこの「エストロゲン」がどんどん減っていってしまうんですね(T_T)ちなみにプロゲステロンというのは、黄体ホルモンとも呼ばれて、基礎体温を上昇させて妊娠を継続させたり乳腺を形成するなど、妊娠に欠かすことのできないホルモンで、プロゲステロンがいっぱい出ると乳がんになりにくくなるそうです(だから授乳経験がない人ほど乳がんになりやすいんですね)。要はエストロゲンが減ってくると、お肌にツヤやハリがなくなったり髪の毛がひょろひょろになってコシがなくなったり抜け毛が増えたり、内臓脂肪が付きやすくなってパンツの上にお肉がのっかったり、バストアップが期待できなくなったり、自律神経を不安定にさせてのぼせたりイライラしたり・・・などの症状が出てくるわけですよ。40代くらいから積極的にこのエストロゲンを補充しないといけないんですね。エストロゲンそのものを摂取することはできないんです。そのものはからだの中にしかないから。エストロゲンと同じ働きをする良く似た性質を持つ成分が含まれている食品やサプリなどを補充する、っていうことになります。女性ホルモンを補充するっていうと一番に思いつくのが「イソフラボン」ですよね。大豆イソフラボンはエストロゲンにとってもよく似た性質を持ってるので、イソフラボンを含んだ食品を食べたり飲んだりすると胸が大きくなるとか肌のハリツヤが戻る!って言われてます。大豆イソフラボンは人間の体の中の腸内細菌と合体して「エクオール」という物質に変身します。この「エクオール」こそが、女性ホルモン(エストロゲン)にとって代わる成分なんです。みんながみんな、この腸内細菌を持ってるかというと、なんと二人に一人しか持ってないそうです。持ってる人がイソフラボンを摂取すればどんどんエクオールが作られて女性ホルモンの代わりとなってくれますが、持ってない人がいくらイソフラボンを摂取しても女性ホルモンにはなってくれない・・・よく、豆乳を飲んでおっぱいが大きくなる人とそうでない人がいるっていうのが言われてますが、そういう理由だったんですねぇ~(納得)。したらイソフラボンをがんばって摂っても意味ない人もいるんやん!そんな人はどうしたらいいのん?!ってことになりますが、そこで「ローヤルゼリー」なんです。ローヤルゼリーには、ローヤリゼリーにしかない「デセン酸」っていう成分があるんですが、この「デセン酸」がエストロゲンにとっても似ていてエストロゲンと同じような働きをしてくれるんですよ。あと、ローヤルゼリーにはデセン酸と並んで「アセチルコリン」という成分も含まれてます。この「アセチルコリン」というのは脳内の神経伝達物質ということで自律神経のバランスを整える作用があって、更年期障害や自律神経失調症などの自律神経が乱れた精神疾患を改善するのにはとっても有効な成分なんです。脳内の情報伝達を早めるっていう作用もあり、脳と身体を若返らせる効果もあるといわれてるんですよ!更年期障害はエストロゲンが減少してホルモンバランスが崩れ、脳がパニックを起こすと同時に自律神経を不安定にさせて自律神経失調症になる、ということがいえるので、このアセチルコリンの作用は更年期障害を緩和したり改善したりするにはうってつけなんですね。他にもローヤルゼリーにはビタミンやミネラルのほかアミノ酸・糖質などの60種類以上の栄養素がたっぷり含まれているという超優秀な食材です。この万能なローヤルゼリーは普段の食事などからは摂取できなので、サプリで補うことになるんです。疲れが取れなくて翌朝までダルイ・・・あ~元気な体が欲しい~なんていう人はローヤルゼリーのサプリを飲むといいと思いますよ。大豆イソフラボンをエクオールに変える腸内細菌を持ってる人には大豆イソフラボンはとっても有効なので、普段から豆乳を飲んだりするのは良いと思います^^そんなわけで私もローヤルゼリーサプリと毎日の豆乳を欠かさないようにしてます^^でもローヤルゼリーサプリもピンキリなので、できるだけ鮮度が良くて栄養も損なわないように加工されたものを選びたいですね。【6/27追記】エクオールが体内で作れない人のためのエクオールサプリメントについて記事を書きました!女性ホルモンを増やす鍵「エクオール」はサプリメントで摂れる!上の記事中でも書いてますが、「エクオール」こそが女性ホルモンととても似た働きをすると最近になって発表され、学会でも取り上げられている今注目の成分です。ランキング※使い心地とコスパを比較!201840代、50代のクレンジングはスキンケアと同様にとても大切な工程。「メイクが落ちればクレンジングなんてなんでもいい♪」って思ってたら大変なことになります。...240代50代におすすめオールインワンゲル※使い心地とコスパを比較してランキングにしてみました。40代、50代におすすめのオールインワンゲルをランキングにしてみました。40代50代は女性ホルモンが減少してきてターンオーバーが崩れてくるせいで、乾燥肌や敏感肌になりやすいです。...3エイジングリペアが新しくなった「エイジスト」※本当に内側からキレイで元気になれる馬プラセンタサプリおすすめはコレ。ところで、8月お盆明けくらいかな、体がめ~~~っちゃダルくなったんですね。...4ビーグレンの美白※1年間使い続けたらシミが・・・!リアルな体験を口コミします。ネット上で有名になり、口コミだけで広まって今では人気沸騰のビーグレン化粧品。レビューブログもかなり多いですよね。...5酵素ドリンク+美容液ダイエットシェイクで10日間ダイエットは痩せすぎ注意^^;朝に酵素ドリンク(ベルタ酵素)と豆乳とバナナをミキサーにかけたものを飲んで、お昼は普通に食べたいものを食べ、夜に美容液ダイエットシェイクと置き換えるというダイエット方法を10日間試しました。...61ヶ月で5キロ痩せるには?※40代ダイエット40代(アラフィフ)になると、ほんと痩せるのがむずかしいです(実感)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。女性ホルモン女性ホルモンを増やす鍵「エクオール」はサプリメントで摂れる!女性ホルモンが気になるお年頃のきなこ48歳です。「エクオール」って最近話題になってますよね。今私は51歳ですが、42歳のときに中学時代の同窓会があったんですよね。女性ホルモンやわた「ローヤルゼリー粒ゴールド800」※更年期障害の友達を救ったおすすめのサプリ女性ホルモンが減ってきたと感じた昨年くらいから「ローヤルゼリー」サプリを飲んでます。馬プラセンタサプリを飲みはじめてから1ヶ月が過ぎました。...PREVとうとうきたか更年期?生理が終わって6日目でまた出血!婦人科へ行きました。NEXTアトピスマイルのすごい効果!※背中ニキビ、胸ニキビ、アトピー性湿疹になぜこんなに効果があるの?ブログ運営者についてきなこ1967年1月生まれ、現在51歳のアラフィフ美容ブロガーです。40代になって肌の衰えを実感して「今からでもなんとかなる?」と美容に目覚め、美容について自分なりに勉強しながらスキンケアやダイエットなどリアルに体験したこと学んだことを本音でレビューしています。40代50代の女性に少しでも参考になるような美容に関する情報を発信していくのが目的のブログです。ランキング※使い心地とコスパを比較!240代50代におすすめオールインワンゲル※使い心地とコスパを比較してランキングにしてみました。3エイジングリペアが新しくなった「エイジスト」※本当に内側からキレイで元気になれる馬プラセンタサプリおすすめはコレ。4ビーグレンの美白※1年間使い続けたらシミが・・・!リアルな体験を口コミします。AFFINGER5.。