秋もハーブで早めの対策を今や年間を通して私たちを悩ませる不快なムズムズ、ショボショボ。春先は影響の大きさから、メディアなどでもムズムズの飛散量を取り上げるので、必然的に注意を払うことになりますが、秋の事情は少し春とは違うようです。秋に飛ぶのは、背の低い植物が主です。ブタクサやヨモギなど、飛散量はスギやヒノキに比べて少ない代わりに、空き地や河川敷、線路沿いなど、あちこちに生えているのが特徴です。早いものでは7月から飛散し、9月にピークを迎え、長い時は12月まで飛散します。秋のムズムズ対策ハーブ対策の仕方は、基本的には春の場合と同じで、早めに対策が取れる方は、今からネトルのハーブティーを飲んで、不要なモノを流しながら栄養を補給し、カラダの巡りを整えておきましょう。シーズンに入ってから気づいた場合には、ネトルに、グズグズ対策のエルダーフラワーを加えてください。清浄な香りのユーカリやティートゥリーなどの精油も役立つので、マスクにつけたり、カップスチーム(熱湯にエッセンシャルオイルを垂らして、カップを鼻と口で覆うようにしてスチームを吸い込みます)で取り入れるのもよいでしょう。夏の蓄積ダメージにも注意を!秋口は、夏に溜まったダメージが噴出する時期でもあります。体力が弱ったところに、寒暖差で体調を崩したり、乾燥も気になってくる時期なので、ムズムズやショボショボも悪化してしまいがちです。〈天然の防衛パワー〉ことエキナセアで自己防衛力を高めたり、ブルーマロウやマシュマロウなど、粘液質を豊富に含んでいるハーブで保護するのがおすすめです。残暑バテの対策をして、健康のベースを保ちながらムズムズ対策を行う。それが、秋を健やかに過ごすポイントです。