混ぜ合わせた【B】を加えてとろみをつける。【3】器にご飯を盛り、【2】をのせ、汁を適宜かける。イタリアにて料理を学び、料理研究家に。親子で楽しむクッキングも人気。【1】小松菜は3cm長さ、玉ねぎは薄切りにする。ハムは食べやすく切る。【2】コンテナ型の耐熱保存容器に【1】とバターを入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジで1分30秒加熱する。【3】【2】によく混ぜ合わせた【A】を加えて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけてさらに3分加熱。粗熱が取れるまで冷ます。【4】食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みでケチャップをかけて食べる。◆ポイント教えてくれたのは島本美由紀さんさん料理研究家。旅先で得たさまざまな感覚を活かした、手軽に作れるおいしいレシピが人気。家事全般のラクを追求する「ラク家事アドバイザー」としても活動し、テレビや雑誌、講演会など幅広く活躍中。電子レンジでお手軽!お弁当の小松菜の作り置き【1】夏野菜のラタトゥイユ煮込まなくても短時間で本格的な味に。【1】【A】は食べやすい大きさに切る。【2】耐熱ボウルに【1】とローリエを入れ、塩・こしょうをふり、オリーブ油をかける。【3】クッキングシートをかぶせて小皿をのせ、両端を5mmずつあけてラップをかけ、電子レンジで12分加熱する。取り出して全体を混ぜる。*電子レンジの加熱時間は、600Wの場合です。500Wの場合は2割増、700Wの場合は2割減にしてください。◆ポイント■落としぶたをするクッキングシートと小皿で落としぶたをし、水蒸気を効率よく回すようにすると、短時間でしっとりと仕上がる。教えてくれたのは村上祥子さん福岡在住。レンジ料理のエキスパートであっと驚く独自のワザを次々に開発中。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】3歳までは家庭では気づかないことも多い「グレーゾーン」。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。Japan事故による子どもの傷害を予防することを目的として活動しているNPO法人。メーカーを経て2003年にフリーに。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。