アポイントなどの予定、移動や課題が多くて帰宅が遅くなるビジネスパーソンには、自由になる時間があまりありません。睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。適度な睡眠時間と良質な睡眠を得るには?睡眠時間は人によって大きく異なるものです。ある研究によると、平均睡眠時間が7時間前後だと平均寿命も長くなり、これより短くても長くても平均寿命は短くなるとの報告があります。一日中憂鬱な気分が続き、何をしても楽しいと思えない。好きだったことにも取り組めない、眠れない、思考力が低下する――。「うつ病を見抜くAI」が登場うつ病の兆候を日常会話の中からでも検出できる人工知能(AI)が開発された。朝、起きられないという悩みの根本的な原因は、睡眠が充分に取れていないことにあります。睡眠の時間が足りないのか、眠りが浅いのか、その両方の可能性もあります。パートナーの「うつ」チェック方法と接し方パートナーに話しかけても返事をしない。何か言うとしたら小言ばかり。おまけに夜の生活を拒否するようになった......。睡眠不足はあなたを孤独にし、魅力を奪い、人に孤独を伝染する社会的動物である人間にとって、孤独は何よりも恐ろしく危険なものだ。孤独や社会的孤立のもたらす健康リスクへの認識も少しずつ広まっている。先日、睡眠不足が人を孤独にさせるという興味深い研究結果が発表された。ホワイト質の高い睡眠を求めエアウィーヴの特徴を備えたスマートシリーズ。今お使いの寝具の上に重ねるだけで上質な寝心地をお楽しみいただけます。【夏バテ】寝る前5分で翌朝スッキリ!夏の疲れを解消する足ツボ3つ2017.07.19弱音を吐く夫へ、妻がすべき正しい対処法2014.05.162017.03.07うつ症状とうつ病の違い2014.01.232017.03.07睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。うつ病チェックしてみませんか~経験者のはなし.タイトルとURLをコピーしました。