美人で楽しいれいかちゃんですが、以前Twitterに昔の写真をアップしたことで話題になりました!それがこちら!人生で一番ブスでデブだった時から、だいぶんマシになったと思いたい。これは頑張っただろまじで他人撮り一眼修正なしでここまでまだマシになったのって痩せたのが1番でかい絶対。本人曰く、この時が一番デブでブスらしいです。ブスかどうかは置いといて、確かに今よりもふっくらしてますよね。当時165cmくらいで70kgだったそうです!現在は167cmで52kgとのことなので、約20kgのダイエットに成功したことになりますね!!一体どうやって20kgも減量したの~~~~!!!??女の子ならみんな気になっちゃいますよね!!約20kgの減量に成功したダイエット方法を、れいかちゃん本人が動画で教えてくれていますよ♪れいかちゃん曰く、やったことは3つだけ!!その1:19時以降は食べないこれだけで結構やせたらしいです!19時までは朝昼晩と好きなものを食べていたそうです。制限するのが嫌いなんですって(*^^*)ダイエットって何かと我慢しなきゃいけないことが多いから辛いんですよね......。続かなければ意味がない!!19時以降食べないということを気を付けるだけで痩せるなら簡単だしすぐにでも始められるからいいですよね!!その2:運動するダイエットの鉄板ですね。運動は苦手で......という人も、一駅分歩くとかなら出来るでしょ?それくらいでいいんですって!!れいかちゃんはダンスの練習をしていたみたいだけど、それ以外は特別な運動はしていないそう。ダンスってハードだから確かに痩せそうですね。その3:極力ジュースは避ける“絶対飲まない”と言うわけではないのがポイント!喉が渇いたなぁ、何か飲みたいなぁってときにジュースじゃなくて水かお茶を極力選択することが減量につながったみたいです。“絶対ダメ”と禁止しない!気が付いたときに気を付ける程度でいいんだそうです。それが1週間続けば「さっき甘いもの食べちゃったな......」なんて罪悪感が生まれてくるみたい。して1週間が1ヶ月に、1ヶ月が3ヶ月に......と言う具合に続けてきたおかげで今の体型を維持しているんだそうです(*^^*)このほかに、もっと短期間でがっつり体重を落としたいときには5日間断食ダイエットなんかもしてるみたいです。断食と言っても何も飲み食いしないのではなく、お嬢様酵素Jewelという商品を3食置き換えて5日間過ごしたそうです。ランキングちょっとお高めだけど、一発で落ちるので何度もぬり直したマスカラもゴシゴシこすらず一発で落ちるのでおすすめ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。(18)モーニング娘。