身体機能を改善し、痛みなく、最大限のパフォーマンスを発揮できる体へ。広島市で体を見直してサッカーで結果を出したいとお考えの方は当院へご相談ください。サッカーでこのようなお悩みや不安がありませんか?股関節に痛みがあり、全力でキックができない腰痛があり、思い切りプレーできない早く競技復帰したい足首が痛くてインステップキックができない関節の可動域が狭くて思うように体を動かせないなかなかパフォーマンスが上がらない長期間痛みがあり、あきらめかけている整形外科、整骨院に行っているのになかなか良くならない体が重く感じ、キレがない筋力トレーニング、ストレッチをしているのに一向に良くならない足首の捻挫癖があるよく肉離れをする痛みがでるのが怖くて練習量を増やせない怪我を予防したい当院の施術はこのような不安やお悩みを抱えている方にお勧めできる施術です。同様に大切なことが4つあります。痛みがないこと可動域が確保されていること安定性があること連動性(しなやかさ)があることサッカーで思い描く結果を出すためには日々の取り組みに加え、これらにも焦点を当てる必要があります。技術練習や体の強化はとても大切ですが、それだけでは不十分な理由スポーツパフォーマンスについては以下のパフォーマンスピラミッドという三角形で表すことができます。※北米にある世界中のトップアスリートがオフシーズンにトレーニングを行う施設であるEXOSのメソッド子どもの頃に組体操を行った頃を思い出してみて下さい。下になる子たちが肩を組んでしっかりとした土台ができているため、一番上の子が目立つことができます。下になる子たちに体格差があったり、協力がなければ一番上の子は立ち上がることができません。簡単に言うと体をしなやかに3Dで動かせるかどうかであり、サッカーに関わらずスポーツを行う上での大原則です。土台がバランス良く機能することでパワーやスタミナ、敏捷性がより発揮しやすくなり、技術練習などの日々の練習が結果に直結するものとなります。下図のように一番下のピラミッドが小さくアンバランスがある状態ですと、怪我をしやすいですし、トレーニングが結果に結びつきにくいという現象が生まれてしまいます。技術のみ(ピラミッドの上階)を追いすぎても競技レベルに頭打ちが必ずきます。俗に言う天才型の早熟選手というのはここに分類されます。長友選手や本田選手はこの土台の部分をとても大切にしているからこそ長い間、世界で活躍している良い例だと思います。身体のメカニズムから言うとこれらは全てイコールです。いう身体全体のバランスが取れており、機能的に動けるという前提のもとで筋力強化やパワーの強化があります。その過程を飛ばすと必ず身体にはひずみが生じ、いつか怪我をしてしまいますし、パフォーマンスも上がりにくいでしょう。サンフレッチェ広島の青山選手は以前、パフォーマンスが上がらない時期があったそうですが、体の強化ではなくピラミッドの土台を見直すことでパフォーマンスが大きく改善したそうです。青山選手が復活したという記事はこちらサッカーで必要な可動域とは?動きの原則として可動性が必要な関節と安定性が必要な関節があります。それは下の図のように上下交互になっています。可動域がとても大切になります。安定性が求められる関節が支点となり、可動性が求められる関節が作用点になることで身体をスムーズに動かすことができるようになるため、キックやターンなどの基本動作がしなやかかつ安定したものとなります。サッカーで必要な安定性、連動性とは?スポーツでは殿筋や体幹筋の筋力に焦点が当てられることが多いのですが、しなやかに体をコントロールできるようにするためには一つの筋肉にフォーカスするのではなく、『神経筋の伝達能力の強化』が重要です。当院ではオステオパシーとエクササイズを併用してサッカーに必要な「身体の仕組み」を整えていくことで、サッカーで思い描く結果を出すためのベースとなる最適な身体機能を獲得していきます。エクササイズ」について詳しく知りたい方は、「当院の施術について」のページをご覧ください。良いパフォーマンスを発揮するためには技術(スキル)練習だけではなく、そのスキルを活かす土台(身体)が大切となります。バランスストレッチやマッサージ、インナーマッスルのトレーニングでも一時的に可動域は改善しますが、股関節、胸椎などの可動域の制限の原因は上記にある場合が多く、根本的な改善にはつながりません。当院では痛みや可動域の制限の原因はどこにあるのか体全身を検査・評価して問題があるところに対してオステオパシーの技術を用いて調整していきます。内臓筋膜に対する施術を行うことで疲労度や倦怠感は大きく変化するため、コンディショニングとしてもとても大切です(例えば肝臓はエネルギー代謝に必要な臓器ですが、ここの機能が制限されているとスプリントに必要な無酸素系のエネルギーの供給が制限されます)。内臓機能に対する施術はオステオパシーの大きな特徴といえます。基づくエクササイズを行っていきます。することで頭から足先まで柔らかいチェーンでつながっているように、しなやかに体を動かせるようになります。このように身体の土台を整えることで痛みを解消、可動域を確保し、サッカーで必要な連動性をもったしなやかな動きを獲得することで身体の強化や技術練習のみでは達成できなかった結果が期待できます。施術はお一人お一人の体の状態に合わせることはもちろん、目標、試合日程も考慮していきます。痛みのないソフトな治療法ですので、小さいお子様からご年配の方まで安心して施術をお受け頂けます。おわりにあなたがサッカーで体に痛みを抱えていたり、練習をしているのに思い描く結果を出せない場合、当院がお力になれるはずです。施術を通して、あなたのお悩みを解消し、身体と心の健康を取り戻すために全力で治療、サポートしていきます。