PMツイートシェアはてブLINEPocket朝起きるというのは、慣れている人にとっては何の苦痛も無い日常の作業。ところが、起きることに苦痛を感じている人は世の中に多数いる。起きることに、おっくうになっている人のほうが多いのではないだろうか。そんな人の為に朗報、誰でも簡単に快適な寝起きを実現する方法を伝授します。これを実施することで明日から快適な寝起きが始まります。前回の『部屋を超奇麗に保つ立った1つの方法』が大変好評で、再び記事を書かせてもらえるようになったこんにちは『ふにゃ子』です。皆様、朝の寝起きに大変苦労しているのではないでしょうか。さっき寝たと思ったのに、もう既に時計の針が7時をしめしているという、ゴミ以下のアラームだったので目ざましを見るたびに、この糞ゴミクズめ!と心の中でさけんでおりました。目ざまし自体に悪気は全然ないのですが、快適な眠りを妨げる糞目ざましは要らないのです。心地よい目覚めを実現させるにはどうしたらよいのでしょうか。一つ、ある行動を日課にすればいいのですそれは『同じ時間に寝る』たったこれだけです。それが出来ないんだからこまっとるんじゃ!という人分かります。はい、出ました『甘え』です。生活のリズムを作り上げることが出来ない甘ったれは、一生寝起きに苦しむしかないのです。今回は『出来るまで・身に着くまで』実施あるのみです。おきるのはあなたではなく脳なので。寝起きに関してやってはいけないことは何でしょうか。挙げられることはNG項目ですので参考にしてください。目ざましにスヌーズという、いったん目ざましを押しても、再度鳴らせる甘えんぼう用の機能があります。5分後だろうが10分後だろうが一生起きることはできませんし、機能自体が意味不明のゴミクズです。その機能をはずしてください。―誰かに起こしてもらうは甘え。目ざまし時計が人に変わっただけです。人間にまでスヌーズ機能を付けさせる気ですか?同居人は目覚まし時計じゃないんですよ。言うならば起こす人間が甘えです。―夜食は死亡フラグ食えば消化が始まる。そりゃ脳も体も疲れるしゆっくり休まらない。睡眠リズムが崩れ夜中にトイレに頻繁に行きたくなる。夜食にケーキ(笑)夜食にアイスクリーム(爆笑)しまいにゃ、おなか痛いかもぉ。あたりまえじゃ!夜食をする奴は、寝坊覚悟で行え。寝ればその分スッキリする...なんてのは都市伝説。人間には、睡眠の規定量があり、それをオーバーすれば効果はないどころかむしろマイナス。睡眠の規定量を超えれば、オーバーヒートしてエキサイトバイクみたいに場外に出されるというペナルティを課せられるなんてことぐらいの理論は、サルでも分かる。いつまでもBボタンを押すな!、オーバーヒート直前でAボタンだ。寝過ぎが駄目かは、適当にググれば出てくる。―夏は冷房冬は暖房あたりまえじゃ!『節電の為にクーラーなしでねぐるしかったよぉ・・・。寝苦しさの為に睡眠時間を削られ汗をかいて、しまいにゃ風邪ひいて眠りに快適な環境づくりを行うことぐらい、ゴールデンハムスターでもできる。夏はクーラー、冬は暖房。節電しても、東日本には何のメリットも無い。快適に寝てしっかり働いたほうが経済効果は高い。―目ざましは使うな!脳にアラームをかけよ!じゃあどうやって起きるのか。目ざましがあるから起きることが出来るだろうという、保険は一切いらない。目ざましが本当にその時間になるという保証はどこにある?無いだろう。めざましなんて気休めにしかならない。目ざましに頼る奴は何個あっても起きることが出来ない。私の場合目ざましではなく、アラーム機能付きの時計を横においてある。アラーム機能は利用しない。睡眠リズムが完成していれば、それに従う事でキッチリその時間に起きれる。ドラクエに例えると、寝起きはゾーマ打倒だと思えばよい。回復アイテムを一切持っていくな。最初は回復アイテムが無いということで、倒す前にやられるかも知れないが、コツをつかめば、回復アイテムなしにゾーマ打倒に成功する。途中で『ベホマズン』を使うのは糞。ベホマズンはゾーマ戦用。それまでのザコ敵で『ベホマズン』を多用すればすぐにMPが無くなり、ゾーマと戦えないことぐらい、犬でも分かる。―まとめまとめると、眠りのサイクルを完成させ、規定の時間に起きれるよう体をそして脳を調教しておく。専門的に言うと、レム睡眠とノンレム睡眠をうまくコントロールし、規定の時間になったらキッチリとレム睡眠状態にしておくってこと。最速タイムでゴールに向かう事だ。ドラクエで言えば・・・とにかくどんな手を使ってもいいからゾーマに勝てばいい。ベホマズン云々のくだりは、この際どうでもいい。回復アイテムは無いからな。夜、帰りが1時2時になってしまうようなブラック企業なんですっていう方は今すぐ職を変えよ。健康を取るか社畜を取るか。それは皆様の判断に任せるけどね。いいましたが、本当は規定の時間に起こしてくれる王子様がいれば一番いいのになと思うふにゃ子でした。AMライターや記事のレベルは別として、この記事に文句ゆってるやつは自分で自分の環境つくれない人でしょ。これくらい笑い飛ばせるマインドにならんとね。AMゴールデンハムスターなどの例えが蛇足。ドラクエでたとえているが、寒すぎて痛々しい。書いているが内容が薄っぺらい。導入、結論はまあいいとして、全体的に冗長。PM睡眠時間足りなすぎてしぬ。毎日ぐっすり眠れるくらい時間のある職に変えたい。変えたら生活費的な意味でしぬ。