ハーブ【カモミール】効果でストレス・イライラ対策!カモミールブレンド方法紹介!TweetShareLineこんにちは!poco-a-poco(@a__poco)です!ストレス・イライラ対策には様々な方法があり、すでに何らかの方法を取り入れている人も多いですよね。最近では、ストレス・イライラ対策に、ハーブを探している人が増えています。『ハーブって良い香りでリラックス出来そう』、とイメージしている人が多いようです。目次カモミールってどんなハーブ?カモミールはシングルでもブレンドでも美味しい!カモミール【ストレス・イライラ対策に】おすすめブレンド方法ストレスに気が付いたらカモミールで心身を優しく包もうこの記事で使用した材料カモミールってどんなハーブ?カモミールはストレスや不安に有効なハーブ!カモミールには、鎮静の作用があります。高ぶった気持ちを、落ち着かせてくれるハーブです。ストレスや不安、不眠に対して有効なのです。カモミールの香りにもリラックス効果があります。目の疲れ・クマに【カモミールアイパック】でツボ温め!疲れに終止符!目の奥の痛みや頭痛、首の痛みなど気になっていませんか?今回は目の疲れやクマ対策におすすめのカモミールアイパック!カモミールのアイパックは、血流を良くし、目の疲れや目の下のクマの改善に効果的です。目の周りのツボをじっくりと温めて、リラックスしましょう!カモミールで体を温める!カモミールには、体を温める作用があります。女性の悩みで多い『冷え性』の対策に取り入れると、とても良いと言われています。風邪の引き始めに飲むと、身体を温めて免疫力をアップしてくれます。睡眠前のリラックスハーブとしてもおすすめですよ。鎮痛作用で頭痛や生理痛にも有効なカモミール!さらに、カモミールには鎮痛作用があるので、ストレスから引き起こされる頭痛や、女性特有の生理痛対策・PMS対策としてもおすすめのハーブです。女性は、普段からカモミールティーを飲んでいると生理痛対策になりますよ!食欲不振・食べ過ぎたときにもおすすめ!カモミールには健胃作用があるので、食欲がないときや、反対に食べ過ぎて胃がもたれるときなどにもおすすめです。食べ過ぎなどで、中々寝付けないなんていう日には、ゆっくりとカモミールを飲んで胃を落ち着かせると良いですよ。カモミールはシングルでもブレンドでも美味しい!ハーブティーの入れ方についてはこちらも参考にしてみてくださいね!ハーブティーの正しい入れ方を知ろう!ハーブティーの正しい入れ方を知って私たちの健康や美容に美味しく役立てましょう!ドライハーブ、フレッシュハーブ、アイスハーブティーの入れ方のご紹介!見た目にもひと工夫で美しく♡カモミールティーは、苦みや渋みがなく、リンゴのようなフルーティーな香りと味がします。ハーブティーの中でも愛用者はとても多く、親しみやすい味と香りが人気です。カモミールティーは、他のハーブとブレンドせずにシングルで飲んでも、とても豊かな香りと味を楽しむことができます。ハーブ初心者の方にも、飲みやすくおすすめです。慣れてきたら、効能や気分に合わせて他のハーブとブレンドをすると、相乗効果でよりハーブの効能や豊かな香りを楽しむことができますよ。カモミール【ストレス・イライラ対策に】おすすめブレンド方法それでは、カモミールと相性の良いハーブとのブレンド方法を紹介しますね!おすすめカモミールブレンド1イライラに良い!カモミールレモンバームレモングラス全てのハーブの合計が【大さじ1杯】ほどになるように、混ぜ合わせます。レモングラス=健胃作用レモンバーム=自律神経に働きかける作用これらの効能をカモミールと組み合わせることで、イライラや不安、緊張を緩和したり、それらから引き起こされる胃痛にも効果的なブレンドです。レモングラスとレモンバームの爽やかな香りが、気持ちを前向きにしてくれますよ♡おすすめカモミールブレンド2神経の緊張緩和・ストレス頭痛にもカモミールラベンダーレモンバーム神経の緊張を和らげてくれる効果が期待できます。このブレンドは、ストレスからくる頭痛にも良いと言われています。ラベンダーは、精神的なストレスを緩和してリラックスさせてくれるハーブです。不眠の方にも良いと言われていますね。不安や憂うつな気持ちを和らげてくれます。ラベンダーのハーブティーの味には好みが分かれるので、まずは少なめにブレンドするのがおすすめです。実は私も、ラベンダーハーブティーを初めて飲んだときは『げっ!ラベンダーそのものだ!期待を裏切らない味だなぁ』と感じました笑ストレスに気が付いたらカモミールで心身を優しく包もうカモミールの効能は、様々にありますが、中でも特徴的なのが『香り』によるリラックス効果です。ハーブティーにまだあまり慣れないという人は、お風呂に入れたり、桶にお湯を張ったところへカモミールを入れて湯気を感じるだけでも、心身のストレス緩和になります。ラベンダーAmazon楽天TweetShareLineこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。POCO(@poco_a_poco)演奏活動をしている健康・美容オタク。遠く離れたステージ上だけではなく、実物こそ美しく(自分なりに!)健康でいたいための研究ブログ。私自身の肌トラブルや頭皮トラブルの経験から、コスメやアロマ、その他美容や健康などの記事をお届けします。