今日は頑張ろうと思った。スタートの列に並び、昨日求めた「よめっこ餅」を食べてから9時スタート。駒ヶ根ハーフマラソンは高低差のある丘陵コースなので、いつもの平坦のペースを目標にしてもしょうがないので、目安としては前年との比較を考えながら走った。ノーダメージ(1分短縮)ざっとこんな概算。昨年よりも3分速く走れた。ちなみに三番目「自然を見ながら走る」というのは、小学生の方が書いてくれた応援メッセージ(参加案内同封)に「けわしい道もあるかもしれませんが自然を見ながら走れば楽しいと思います」と書いてあったのを思い出して。苦しい時には忘れがちだが大事なのはほんとにそういうことだと思った。そんなとてもうれしい応援メッセージ。貰ったメッセージは背中に付けて走ってる人もいた。<左:中間地点の橋の向こうは空木岳、右:天竜川の堤防><左:私が頂いた応援メッセージ、右:背中に付けてる人>ゴール後、上質なタオルを掛けて貰い、梨と養命水の入った袋を貰い、記録証を貰い、水とアイスと切った梨を貰って食べた。日差しが強くてだいぶ発汗が多かったので、もらったばかりの養命水を摂取し自らの命を養いながらメイン会場に戻り、くじ引きでハチ食品のレトルトカレーを貰い、すすめられるままにもう一本アイスを食べ、冷えた腹を振る舞いのカッパすいとんで温めてから会場をリーブ。荷物を置かせてもらっていた宿に戻り際、道のあちらこちらで交通整理などしている係の方が口々に「お疲れさんでしたね」「気を付けて帰ってくださいね」と掛けてくれ、どの声からも儀礼的ではない情が伝わってきて、自分も「ありがとうございました」「どうもお世話になりました」と言いながら、駒ヶ根の人はいいなあ。こんなに歓迎してくれて本当にありがとうございました、と心から思った。<宿から望む中央アルプスの仙丈ケ岳>なぜ山の名前がわかるかといえば、参加案内に同封の観光パンフレットが秀逸だったから。(0)Tweet2019/04/22長野マラソン2019最近マラソンの時はあらかじめ水とザバスのミルクプロティンと豆大福的なものを持参し、ゴールしたあと着替えの前に摂取することにしている。速やかな回復のためにと思って。長野マラソンではゴール後に長野県産風さやかの梅干し入りおにぎりやアミノバイタル金(粉)、アミノバイタル水なども親切な高校生からねぎらいの言葉とともに手渡されるので、さらに回復が早まる。こんなことから書くかと言えば、記録が芳しくなかったからだ。練習の感触からして、そして前半の涼しさからして、いよいよ今回は念願の3時間半を切るだろうと思っていた。慣れ親しんだの練習ペース4分50~55で楽々進む。ところが調子が良かったのはエムウェーブまで。回って折り返すあたりから減速感と右腿に攣りそうな気配を感じた。