おからパウダーの食物繊維の最強の組み合わせは、手軽にカラダをスッキリさせたいという人に大人気の話題のダイエット方法。おからヨーグルトダイエット」より、メソッドからレシピまで、5回連載でお送りします。同じ量を食べても太る人と太らない人がいるのは、脂肪を燃焼させる体内の「やせホルモン」の量に関係しています。太る人は「やせホルモン」が少ないのです。「やせホルモン」を増やす「おからヨーグルト」ダイエットなら、誰でも簡単に、健康的にダイエットをすることができます。「おからヨーグルト」を料理に取り入れ、自分の好きなようにアレンジしてみてください!おからヨーグルトドレッシング切っただけ、ゆでただけの野菜にかけて、効率よくダイエット。「基本のおからヨーグルト」を少量のオイルと酢で伸ばして、ドレッシングに。野菜サラダのほか、軽く塩こしょうして焼いた肉や魚にかけるのも、おすすめ。材料を合わせてよく混ぜる。保存は冷蔵庫で3日を目安に。ごぼうとわかめ、水菜の和サラダ噛み応えが大切なので、ごぼうはかためにゆでて。ごぼうはマッチ棒状に切り、水からゆでてざるに上げ、そのままさます。わかめは水で戻し、水けをきる。水菜は2cm長さに切る。わかめと水菜を入れ、和風ドレッシングをかけてよく混ぜる。器に盛り、ごまをふる。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。