生駒駅より徒歩3分!イルチブレインヨガ生駒スタジオ。生駒スタジオへそ呼吸という呼吸法イルチブレインヨガではへそヒーリングという健康法を推奨しています。https://hesohealing.com/おへそは「神闕」と呼ばれるツボです。おへそを押して腸を動かすのが目的ですが効果はいろいろ!上のurlで観て下さいね💖さて、今回はそのへそヒーリングをつかった呼吸法をご紹介。「へそヒーリングのポイントは、へそを繰り返し押した後に行うへそ呼吸にあります。へそ呼吸の効果を最大に引き出すためには、想像力が必要です。鼻が顔からへそに異動したような空気の通る気孔がへそにある様子を視覚化するのです。息を吐き出すときはへそを背中の方に引き寄せながら意識をへそに集中させます。風船がふくらんだりしぼんだりするのをイメージしながら、続けてへそから腹部に生命エネルギーが入ってくるとイメージします。