カラダ作りを目指す女性を応援しております。スキニーパンツを履きこなせるように、シェイプアップの「ノウハウ」を書いています。詳しいプロフィールはこちら皆さんこんにちは。名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。今回は下半身痩せについての内容をご紹介します。年齢と共に気になる部位が【下半身痩せ】です。昔のパンツが履きにくくなったり・履けなくなりますと、とても気にするようになります。下半身痩せは、年齢と共に出来にくくなる傾向があります。下半身痩せが出来にくくなります理由は、様々あります。筋肉量が減ることでの姿勢の歪み姿勢の歪みが引き起こることでの骨格ラインのズレなどなどが考えられます。下半身痩せでやりがちな事とは!?昔のパンツが履けなくなったので、下半身痩せをしたいです!このようなお悩みをお持ちの女性は本当に多いです。皆さん揃って必ず取り組まれることがあります。それは【太もも・ふくらはぎのエクササイズの実践】です。実はこれ、大きな間違いです。下半身痩せが出来なくなっている理由は【筋肉太り】が原因だからです。ほとんどの方は、太もも・ふくらはぎを日常生活から使い過ぎてしまう傾向があります。立ち姿勢・座り姿勢・歩き姿勢・階段の昇り降り・ヒールを履いての日常生活などにて、太もも・ふくらはぎを過剰に使い過ぎてしまっています。筋肉を過剰に使い過ぎてしまえば、その筋肉がどんどん発達してしまいます。使い過ぎてしまっている太もも・ふくらはぎのエクササイズを実践すれば、さらに筋肉が付いてしまいます。その結果、以前よりも下半身が太くなってしまうという悪い結果に繋がります。太もも・ふくらはぎを過剰に使い過ぎないようにすること太もも・ふくらはぎへの負担を減らすために姿勢改善をすること綺麗な姿勢にて、下半身エクササイズを実践すること下半身痩せでは、これらが大切になります。下半身痩せでは、太もも・ふくらはぎのエクササイズは後で大丈夫です。太もも・ふくらはぎを使い過ぎないようにすることが大切です。そのためにも、綺麗な姿勢を作ってくれる筋肉でもあるお腹は大切です↓お腹痩せが出来るかどうかで、脚やせの成果も変わります。\フォローお願いします/Followfeedly下半身シェイプアップ【無料プレゼント】たった60秒で下半身がスラッと細くなるハイヒールエクササイズたった60秒で下半身がスラッと細くなるハイヒールエクササイズをプレゼント中!脚やせ・下半身痩せのためには、正しい方法を継続的に実践することです。今のうちにゲットしてください。カラダ作りを目指す女性を応援しております。スキニーパンツを履きこなせるように、シェイプアップの「ノウハウ」を書いています。-【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。キッズウォーキング教室にて講師をしてきました。2020年もよろしくお願いします!美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRの認定試験。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。✳︎プロフィール✳︎タナシュン(田中俊介)のプロフィール脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオ「ミスリル」3度の飯よりスイーツが好き。スイーツ巡り、映画鑑賞をこよなく愛する。