マタニティ整体、美容鍼灸)の改善まで幅広く専門的に診る鍼灸整骨院です。お気軽にお問い合わせ下さい。不眠症について不眠症についてこんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。当院については「こちら」もご覧ください。寝れないことがあると思います。不眠症になっている方もいらっしゃると思います。今回は不眠症についてご説明させて頂きます!まず、睡眠はどういったものか?そう考える方は多くいらっしゃると思います。睡眠とは心身の休息や、記憶力に大きく関わっているといえます。子どもの発育には成長ホルモンの分泌に大きく関わってきます。不眠症の原因は?寝る前にカフェインの過剰摂取や喫煙、寝酒、スマホなどの電気物の見過ぎなどが挙げられます。朝起床した際に太陽光を浴びないことや定期的に運動を行わないなども挙げられます。定期的な運動がオススメです。お気軽にお問い合わせ下さい。お気軽にお問い合わせ下さい。