豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズの、ヤーナリズムは、ヤセたいなら腰を振れ!と、デカデカ言ってるくらいにとにかく腰を振る筋トレとダンスをミックスしています。ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、筋トレ並みの運動効果が期待できます。ハードな動きですが、セクシーな運動で、ものすごく汗をかきます。私は、さらにサウナスーツを着てエクササイズします。ような腰だけの動きと違って、手足も加わっていいて楽しいので、長く継続できると思います。30分のエクササイズをすれば、効果的なのですが、忙しいときは、10分の1レッスンでも良いところが、まさしく忙しい女性の為に開発されたエクササイズですね。ヤーナリズムの口コミでは、さっそく結果を出している人が沢山居て、私も日々やる気に燃えています。それだからこそ、また頑張ろうと続ける事にも繋がっているように思います。