2019基礎練習(ジョッグ)との向き合い方について・・・(^^;みなさま、こんばんは。今日は、ラントレ(練習ネタ)をちょっと綴って見たいと思います(^_^;)ここ最近、走る環境としては「ちょうど良い季節!?」となっています。肌寒くもあったりもしますが、逆に「シャッキリ!!」する感じです(笑)よくいろんな方から「走っている時って何を考えてるの??」って質問を以前良く受けていたのですが・・・自分は、基本、「何も考えていません(笑)」・・・(^^;実際は、身体と「対話」している感じです・・・って答えていることが多いです(^^♪ジョッグ(ジョギングの基本練習のことです)の時は、唯一誰かと一緒に走っていなければ、「自分と向き合う貴重な時間」でもあったりします(#^^#)今は、「音楽聴いたりしながら走る」方も増えていますが・・・自分は基本的には、「ながらジョッグ」はしないです(^_^;)よく指導された中で、「ジョッグしながら体調を把握しろ!!」って云われてきたので、あくまで「ジョッグ」は、「しっかり自分の体調と向き合う時間」と捉えています(^_^;)そうしながら、「次の練習はどうか?今度のレースはいけそうか?」なんて自分の身体に「問いかけ」をしながら調整なんかしています。最近では、動きをゆっくりにしてみることで、脚の運び、腰の位置、動きの中でギクシャクしてるとこがあるか...などなどを確認しております(^^;)今は「色んな練習スタイル」があると思いますので、自分に合った「取り組み方」を見つけて、自分なりの「型」を作っていくと良いかと思います。