武蔵小金井のせきぐち鍼灸整体院の関口院長の人柄がわかる。そんなほんわかとしたブログです。6月30日(日)「貧血」この時期に意外と多いのが貧血です。気候が変わりやすいために血流の変動も大きくなるんですね。コーヒー・アルコールを減らしましょうなんて書いてはみたものの、どちらもわたし大好きです・・・。身体に悪いものってなんでおいしいんでしょうか。悪薬は口に甘し、ですね。今日は作家サン・テグジュペリの誕生日です。実は、星の王子様という本はまだ読んだことありません。三匹のやぎのガラガラドンという絵本が小さい頃大好きで、何度も読み返したものです。大きいやぎが強すぎるってところと絵のタッチですかね。グラシリーズも好きでした。当院はお子様連れでも大歓迎なので待合室に絵本置こうかな・・。@カッティングシート先日、入口の窓に青いカッティングシートを貼りました。待合室で座っている患者さんの姿も外から丸見えだったので、ちょっとした目隠しとして貼りました。普通は業者に頼むものですが、そこはハンドメイドに拘る我が治療院。カッティングシートを購入して自分たちで切って貼りました。「違うって、ヘタだなぁ・・」という罵詈雑言を飛びかわしながら1時間ほどかけて、ようやく張り終えました。後々これにまた手作りのデザインを施そうかと考えています。青か緑にするところまではすぐ絞れたのですが、それでもそれぞれ10種類近くあり・・。結局、わたしの好きな新日本プロレスのリングカラーであるセルリアンブルーにしました。今日は奇跡の人、ヘレン・ケラーの誕生日です。大学を出て、福祉に関する事業に携わり・・と偉大な功績を残した人ですね。障害を抱える人の苦しみや辛さは障害を持つ人が一番わかるのでしょう。「なるほど、こういう辛さなのか・・・」と、その辛さをより意識して感じるように努めました。なければ、辛さを抱えて来院された方の気持ちがわからないからです。日常生活で普段できていたことができない辛さ早く治したいという気持ち治ったらもう二度としないよう気を付けようという反省これが今まで全くケガや病気をしたことがなければどう辛いのか、どの程度辛いものなのかがわかりません。自分もその辛さを少しでも知っておけば早く治してあげたい、と強くこちらも思えるのですね。私自身、自分が病院にかかった時に、その辛さをわかっている先生とそうでない先生とでは、やはり辛さを共有できる先生の方が安心できます。本来は病気にならないために努力することが東洋医学の基本です。痛い思いなんてできればしたくないものですよね。今週は新小金井街道にある「ハネウマラーメン」へ行ってきました。「化学調味料など添加物を一切使っていません」という張り紙があるように、純粋に鶏の出汁を堪能してもらいたいという店主のこだわりを感じるラーメンでした。こちらがハネウマ塩ラーメン(700円)乗っている鶏つくねも香ばしく炙ってあってとても美味美味。味変用に、お餅を鶏出汁で伸ばしたものがついてきます。こちらはハネウマ醤油ラーメン(700円)にんにく、しょうが、背脂の香味油が乗っていてわたしはこっちの方が好きでした。「淡麗醤油ラーメン」という、鶏出汁にしょうゆだけで味付けしたという上級者向け(?)のラーメンもありました。本当に鶏出汁にこだわりぬいているんですね店主。普段二郎系といった下品なラーメンが大好きなだけに久しぶりにとってもお上品なラーメンをいただきました(笑またいきたいと思います。@6月23日(日)「急激に腰が痛んだら」いわゆるぎっくり腰に代表される急性腰痛をやってしまったとき、どのように対応すればよいでしょう。やっていけないことは↑の3つです。急性腰痛の場合、大抵が炎症を起こしています。炎症とは、局所が痛んだ場合にそれを修復させようとする身体の免疫反応のことです。治そうとしているのならじゃあなぜ、炎症を抑える必要があるのでしょうか??それは、炎症が過剰に起きると、激しく痛みも伴うからです。炎症は放っておくとドンドン進んでしまいます。「もう十分です!足りてますよ~!」と言っているのにどんどん物資が運ばれてくるような状態でしょうか。急性腰痛では、うまく炎症をコントロールすることが上手に治す重要なカギとなります。上にあげた3つの項目はすべて炎症を加速させる要因になります。急激に腰を痛めた時に以上のことをすると炎症はさらに進んでしまい、余計痛くなってしまうということです。基本は冷却と安静です。鍼治療も炎症を抑える働きがあります。すごいですよね、鍼って。血流を促進させるだけではなく、やり方によっては血流を抑えることもできるんですから。本来は急性腰痛を起こさないように養生するための鍼灸治療ですから、腰に少しでも違和感を感じたらその段階でご相談くださいね。日本で初めてボウリング場が設立されたのは長崎にある外国人居留地内だそうです。当時長崎に居留していた英国人貿易商のグラバーと親交があったとして、日本人初のボウラーは坂本龍馬ではなかったか!?という噂が流れているそうです。ボウリングは私は、ドがつくほどヘタで、アベレージは70~80くらいです。夏場は冷蔵庫&冷凍庫が大活躍する季節ですね。生肉を切ったまな板や包丁もすぐに洗うようにしましょう。私は、鉄のフライパンに鋼の包丁を使っています。最初は錆びないようになど、お手入れが大変かと思いましたが全然問題ないです。洗剤で洗うのはNGです。使った後にたわしやささらで水洗いでOK。包丁も1か月に1度、砥石を20回ほど往復させれば切れ味が戻ります。簡単でしょう?しかも使えば使うほど、鉄は油がなじんでこびりつきにくくなってくるので育てるという感覚です。テフロンのように段々こびりつきやすくなることもない。あぁ・・・素晴らしきかな、鉄・・鋼。「目が離せないから大変」など、気になってしまってなかなかこういった治療院には入りづらいかと思います。当院では、一枠にお一人の治療時間を確保しているので、お子様連れでも大丈夫です。一人が常にお子様の面倒を見ますので、どうぞゆっくりと治療を受けてください。小児鍼もやっております。夜泣きやおねしょといった治療もしていますのでどうぞお気軽にご相談ください。今日はごろ合わせで朗読の日です。認知症の予防として、単純な絵本などを朗読するとよいという話を聞いたことがあります。人間の身体って使わなければどんどん衰ろえていきますから普段からパズルをやったり、何か文章を書いていたりしたら認知症になりにくいんでしょうね。昔からよくあるのが、大腿骨を骨折して歩くこともできないから病院のベッドで数か月寝たきりになったのをきっかけに認知症になってしまうというパターンです。カラダを動かして、手を動かして、物事を考えたりするのってとってもとってもとっても大切なことなんですね。昔懐かしい感じのするとんこつ醤油ラーメンでした。ワカメ入ってるからなおさらそう思うかも。エースコックのワカメラーメン思い出しました。並で530円だから安い!中盛を頼みましたが、並でもよかったかなって思うくらいのボリューム。朝9時から開店しているというから驚き。昔からあって近くの学生さんなどに大変人気のお店らしいです。店内はこ狭くてこ汚いから女性はちょっと入りにくいかも・・・。鮎は6~7月が旬の魚です。私は塩焼きが一番好きです。あゆは骨も細くパリパリと食べられるのでカルシウムも豊富に摂れる大変ありがたい魚です。当院も時折エアコンを入れる日が出てきました。エアコンはあまりカラダによくないと思っているため私生活ではまったく使わないので、この間使って改めてびっくりしました。「寒い!」なんというか、強制的にカラダを冷やされていく感覚...。これは熱中症予防にはいいんでしょうが、一日こんなエアコンの効いている部屋にいたらカラダによいわけないですね。申しておりますが、年間を同じような気温の中で生活をしていると、冷え症や熱中症になる可能性が高まると思っています。自分の身体を自分で調整できなくなるのではないかと。文明の利器・・・便利ですが、使い方によってはカラダを衰えさせるのかも・・しれません。水溶性のものをとると、便秘によいとされています。雨ばかりで湿気がすごいですね。身体が重くなる、関節が痛くなるなどの症状が出やすい季節です。湿邪を追い払うには、酸っぱいものがよいです。夏のような日照りですね・・。今日も午後から雨とは信じられないような晴れっぷりです。院内の細かいところを色々と掃除してきました。普段目の届かないところなどはやはり細かい汚れが積もっていたりするものですね。手がかかるのがなんといってもカーペットです。タイルカーペットをひとつひとつ外して手洗いして干す・・というとても大変な作業ですがキレイになるとやはり気持ちがいいものです。梅雨でジメッとしてるとやはり気持ち悪いですものね。思い切って大掃除して気持ちをリフレッシュさせてみるのもいいかもしれませんよ。37・5°Cまで気温があがったとか。一気にそこまで気温が上がるとさすがに身体にこたえるでしょうね。熱中症にならないように気を付けましょう。いって、冷房ガンガンもカラダによくありません。汗ばむくらいの環境で過ごすことでカラダの代謝を高めて健康なカラダを維持しましょう。@6月13日(木)「ハチミツ」わたしはコーヒーにはハチミツ派です。天然のハチミツには非常に豊富な栄養素が含まれるそうでしかもそのほとんどが活性型なんです。俗にいうサプリメントなどより、はるかに身体への吸収率が高いです。栄養はできる限り、サプリではなく自然の食品からとるのがカラダによいわけです。最近わたしはおなかの調子がゆるいせいもあってよく噛んで食べるようにしています。噛んですりつぶしてから胃の中にいれれば胃も消化する負担が減りますから。食事の時間はかかりますが、逆にゆったりとした時間が過ごせるので気に入っています。ドカ食いで、あまり噛まずに食べていたのでこれからは食生活など見直していければと思います。@人間の本能は?今朝、すみだ水族館にペンギンの赤ちゃんが誕生したというニュースをやっていました。安全に卵をふ化させようと、飼育員の方がふ化器に入れて、一定時間ごとに卵をひっくり返していました。ひっくり返すかというと、そのまま温め続けると、赤ちゃんが卵の殻にくっついてしまうからだそうで・・。驚くべきは、お母さんも卵を温める時に一定時間に卵を返しながら温めるということ。自然とそういう行動を取る・・まさに本能。考えてみたら子供だって、自分で殻を割って出てくるわけですものね。割り方がわからずに中でそのまま死んでしまう・・なんてことはないわけですからこれもすごいことです。動物はみんなそういう本能があるとしたら人間の本能っていったいなんなんでしょうか・・・。知識や理性がそれを邪魔しているとしたら・・う~~ん、どうも悪い方向へいきそうですね。いや・・悪いというかもっと原始的なものになるんでしょうねきっと。台風が近づいているようで、おそらく今週は週末までずっとこんな天気じゃないでしょうか。最近「雨男」になったのか、わたしが外出すると途端に雨が降り出したり・・・といったことが多くなってきた気がします。自転車通勤者にとって、雨が降るかどうかは非常に深刻な問題です。先日、友人から「実家から犬を預かっているので遊びにこないか」と誘われて、行ってきました。甘えたり自己主張したり怒ったり・・。本当に子供がひとりそこにいるような感覚でした。飼うのは大変そうだけど、いつかは飼ってみたいものです。吉祥寺へ買い物へ行く用事がありました。今回お邪魔したのは「楽々(らくらく)」というお店。アメコミやジョジョのイラストポスターが飾られた狭い店内に漂う、濃厚な豚骨の香り。苦手な人はもうこの時点でダメじゃないでしょうか。特濃豚骨&特濃魚介と店内にも書いてあるとおりかなり濃いめのスープでした。頼んだのは土日限定の「ブタメン」いわゆる二郎系で、麺は太目でプッツンと切れる歯ごたえの良い麺。限定メニューが豊富のようなので、また機会があれば行ってみたいと思います。私は2年近く前から、靴をやめて鼻緒のある履物を履くようにしました。ホームページの「院長のつぶやき」コーナーでも書いていますが、鼻緒のある履物を履くことでしっかりと大地を掴んで歩くようになり健康によいとされています。私は小さい頃から偏平足でした。そのせいか、ちょっと長く歩くとすぐに足が痛くなってしまう・・・。土踏まずができていました。自然と、底屈状態になり、足底アーチが作られます。して履き続けること2年。なんとなんと土踏まずができました。現代の子供たちにもぜひ草履やサンダルで外を走り回ってもらいたいですね。@6月9日(日)「シソジュース」6月はシソが旬の季節です。シソジュースは簡単手軽に作れてしかも栄養満点。蒸し暑かったりするとこういうサッパリしたものが恋しくなりますね。お酒とソーダでシソカクテルなんてのも大変さっぱりと飲めておいしいですよ。保存もきくのでぜひお試しを。私はルービックキューブにはまっています。時々30秒を切れるくらいになりました。大会上位者などは10秒切るくらいが当たり前なので、まだまだ先は長そうです・・。広く使われているのはLBL方式と呼ばれるもので手順を100通り以上覚える必要がありますが、これが一番速いといわれています。記憶力と瞬時の判断力と指先を使うので脳の活性化にはもってこいだと思いますよ。今日はヨーヨーの日です。私も以前、ハイパーヨーヨーにてをつけたことがあります。UFOという技ができるかできないかくらいのかなり早い段階で挫折した思い出があります・・。始めてみようかなぁ・・なんてひそかに思っていますが。今日は飲み水の日でもあるそうです。水質調査をする日だそうです。調べなおしたらセシウムが含まれていたそうです。もって東電の言うことは信用できないですね。漁港の人たちからの反発も免れないでしょう。日本はこれだけの原発事故に対してもどこか悠長というか・・・。安全性はどうなのかというところが、どうも曖昧にされている気がします。そこがはっきり安全とわかれば消費者も安心して買えるのに。そこを曖昧にして「復興だ!」「野菜がとれました!」だけアピールされても・・・・と思います。福島の18歳未満の甲状腺がん患者が増えているそうです。当時政府が言っていた「ただちに影響はない」という言葉をわたしはまったく信用していませんでしたが、やっぱりかという気持ちです。加えて、復興予算の無駄遣い。そのくせ、税金は上がる一方。なってしまうんでしょうかニッポン・・・。昨日は時間帯も丁度良かったので、帰ってから最後まで見ました。いや~見てよかったです!!本田は26歳であのプレッシャーの中ど真ん中に蹴るってすごいですね。見てて鳥肌が立ちました。いつか日本がワールドカップで優勝するなんて日がくるのでしょうか。ここは動物系と魚介のWスープの元祖。Wスープは今や当たり前となっているので色々とラーメンを食べてきて、それから初めて青葉を食べた人は「よくある味じゃん」と思うかもしれませんが、いえいえ、ここが元祖ですから。昔はコショウアレルギーの店主がマスクをしてやってましたが、今はいないようですね。今日はごろ合わせで虫歯予防デーです。日本人のじつに8割が歯周病にかかっているということ。毎日歯磨きをしているようで実はきちんと磨けていないという人が多いということですね。歯と歯茎の間、そして歯と歯の隙間を磨くものです。汚れの溜まりやすい場所をキレイにする作業です。見えるところで歯の表面だけをゴシゴシ磨いてしまいがちですが、実はそれではキレイになっていないんですね。ついでですが、ひとつ口臭チェックのやり方をお教えします。上の一番奥の奥歯の裏あたりを指で軽くこすってみてください。その指の匂いを嗅いでみてください。それがあなたの口臭の匂いです。ここは普通に磨くだけでは歯ブラシが届きにくい場所です。指でもいいので、そこもしっかり洗うようにしましょう。それで口臭はだいぶ減るはずです。今日は昨日と打って変わってまたヒンヤリとした空気になりました。暑い日にもう薄着に変えてしまった方は風邪に気を付けてください。わたしは完全に夏になるまでは、ちょっと暑い日でも薄着はせずに、逆に少し汗をかくようにしています。すると、夏が楽に過ごせるのです。冬も冷えずに楽に過ごせます。衣替えの季節ですが、もう少し衣替えの時期をずらしてみてください。冷え症改善にもつながりますよ。はとむぎは疲労回復の効果があります。薬局ではヨクイニンとして売られています。ヨクイニンは「虚を補い、気を益して身を軽くする」と言われており重だるくなったカラダを改善するのに有効です。今日はスーパーマンがデビューした日です。私の中では、スーパーマンというと映画でスーパーマンを演じたクリストファー・リーブさんの顔が思い浮かびます。声は佐々木功さんです。石炭を握りつぶしてダイヤを作ったシーンが、とてもインパクトがあっていまでも覚えています(笑さて、今日から6月ですね。梅雨入りしてジメジメとし始めました。|プロフィールAuthor:せきぐち武蔵小金井駅徒歩5分の場所でせきぐち鍼灸整体院をやっています関口礼です。わたしのほんわかとした雰囲気が少しでみなさんに伝わればと、ブログを書いています。ホームページはこちらからどうぞ。駅から近く、1階なので膝や腰の悪い方でも安心して通えます。これ以外にも色々とやっています。気になったことはやらなきゃ気が済まない性格で結果的に多趣味になっています。ラーメン大好きホルモン大好きホッピー大好き高校時代は体操部で汗を流していました。