引きこもりで出来る趣味はコンプリートしたい男、みそじです。今回はうつ病で5年間引きこもっている私が、いまだに継続できている趣味アクアリウムについて布教したい!と思い記事にしました。いやいや、アクアリウムといってもピンからキリまであります。私がアクアリウムをはじめたきっかけは、うつで家にずっと引きこもっている自分に耐えられず、なにか新しい趣味を見つけて気を紛らわしたかったからです。ぶっちゃけて言えば、現実逃避ですねそんな心境で焦って「アクアリウム」をはじめたので、失敗も多くしましたし、少なくない金額を無駄にしてしまいました。他の人にすすめる以上、そんな失敗はしてほしくないので、この記事をよく読んだ上で検討してください。犬や猫と比べれば飼うこと自体が簡単とはいえ、生き物を飼う以上は責任があります。「飼ってみたけど、やっぱり無理だから川に捨てる」なんて真似は絶対にしないでください。アクアリウムをはじめるとボーッと眺めている時間が楽しくなるうつで闘病中に一番有効なのは「何もせずにボーッとしている時間」の確保です。「うつ病の人は新しい趣味を持ったほうがいい」なんて言われることありませんか?(私は結構言われました)うつになると「やる気が無くなる」「興味や喜びの喪失」により、今まで楽しめていた趣味が楽しめないことに悩むひとは多いと思います。私自身、うつになる前までは大好きだったゲーム・アニメ・マンガがまったく楽しめなくなりました。今まではあんなに好きだったことが何も感じないのって・・・うつになると、楽しめる趣味というのは限られていきます。読書・映画鑑賞などはよく聞きますが、本当にひどい状態のときは本を開いたり、テレビの電源スイッチを押すことすら困難になることもあり、読書・映画鑑賞を楽しむ余裕がないことも多いです(私自身の実体験)その点、アクアリウムは違います。アクアリウムの最大の楽しみは「飼っている魚を眺めていられる瞬間」です刺激的な面白さはありません。自分だけの世界をつくり、その世界をひたすら見ているだけです。人に見せるには殺風景でちょっと恥ずかしいですが、現在の私の水槽です。それって面白いの?と言われそうですが・・・めっちゃ面白いです!毎日新しい発見があり、同じに見えてちょっとずつ変化していく水槽を眺めると心が楽になります。アクアリウムをはじめると週感覚が戻ってくるアクアリウムをはじめるうえで、「うつ」におすすめしたいのが、自発的に行動する部分が驚くほど少ないことやることは一週間に一度、水を替える毎日決まった時間に餌をあげるこれだけです。3ヶ月に一度フィルター掃除や、見栄えをよくするためにガラス表面の苔取りはしますが、それ以外はほとんど放置しています。魚は構いすぎるとストレスで弱ってしまうので、あまり人間がアレコレするのはよくありません。代表的なペットである、犬・猫はきちんと人間がお世話をしないといけませんが、魚はそんなことしてはいけません。人間がやることは環境の構築と管理だけで、魚そのものに手を加えることはないからです。大変な水換え作業も、「うつ」の人にとってはメリットがあります。それは日にちの感覚が戻ってくることです。一週間に一回水換えをしないと魚は死んでしまうので、決まった曜日に水換えをする。いう行為は「今日は何曜日だから〇〇しないとな」と自然に頭にインプットしていきます。うつで家に引きこもってると、今日が日曜日なのか平日なのかすらわからないことが多いので、リハビリとしてもありだと思います。アクアリウムの種類は大まかにわけると4つアクアリウムといっても、様々な種類があり、金額も規模も大きく変動します。そのなかでも重要なのが「水質」と「飼育目的」です。海や汽水で生息する魚を飼育するためのアクアリウム淡水魚と比べると、色鮮やかな海水魚を飼育できる。水草は最低限に抑え、生体を飼育することが目的なのでコストが抑えやすい。「生体を育てる環境」と「水草を育てる環境」を両立しなければならないため、生体メインと比べると難易度は高め水草ではなく地上の草もレイアウトに取り入れた「テラリウム」も存在する初心者におすすめなのは”淡水”で”生体メイン”のアクアリウム初心者におすすめなのは、淡水で生体メインのアクアリウムです。理由は2つあり生体メインのほうが設備費用のコストが安く抑えられる海水はメンテナンスや水質管理が大変その理由について詳しく解説していきます。生体メインのほうが設備費用のコストが安く抑えられるアクアリウムと頭に思い浮かべると、ほとんどの人は水草が生い茂ってる水槽の中に魚がたくさん泳いでる姿を思い浮かべると思います。あれ・・・すごく大変なんです。いうのも、水草を生育するためには水中に栄養がなければなりませんが、そのための肥料を入れると”藻”が発生しやすくなってしまいます。藻が大量発生すると完全除去は熟練のアクアリストでも厳しく、下手すると水槽をリセットしないといけません。その他にも、光量を増やすためのライトの設置や、CO2の添加などに必要な器具も導入しないといけない場合もあり、どうしてもコストが高くなってしまいます。海水魚を生育するための海水アクアリウムですが、こちらは単純にメンテナンスが大変なのが大きな理由です。環境を作るためには人工海水を導入しないといけませんが、濃度の調整は必要不可欠その他にも海水魚は水温の変化に敏感な個体も多く、ヒーター必須の生体が大半です。海水魚って、淡水魚と比べるとちょっと値段が高いんです。淡水魚だと500円もあれば小型魚は購入できますが、海水魚だと小型でも1000円超えることが多いです。いう意味でも、あまりおすすめはしません。初心者におすすめなのは30cm~45cmの水槽よし!じゃあ淡水の生体メインでアクアリウムやるわ!と思ったら、まず考えるのは水槽の大きさです。小さい水槽=初心者向け・・・とは限らないんです!大きい水槽、小さい水槽どちらもメリット・デメリットがあるので、詳細を書いていきますね。20cm以下の超小型水槽アクアリウム業界ではよく言われるのが「小型水槽で生体を長生きさせるのは難しい」こう言われる理由は水量が少ないと水質の変化が大きいからです。汚い話になりますが、「プールのなかで小便を漏らしてしまった場合」はそこまで気になりませんよね?でも、「風呂場で小便を漏らした場合」は、その風呂に二度と入ろうとは思わないはずです。魚は水の中で排泄物を出しているので、水槽の水も汚れていきます。小型の水槽ですと、汚れる速度が早いので水質が安定せず、魚も短命になりがちなのです。それは、「置く場所に困らないこと」「一回のメンテナンスが簡単」なことです。大きい水槽だと移動するのは困難ですが、小型水槽なら移動は容易です。メンテナンスについても、小さい分洗う場所は限られているので楽におこなえます。小型水槽で飼う生体は、水質水温の変化に強い生体のみを入れる単独で飼う前提の生体を入れる場合はオススメ!30cm~60cmの小型~中型水槽アクアリスト初心者におすすめできる最大サイズは60cm水槽です。この大きさになると水の量が豊富で水質が安定しやすく、複数の生体を入れることが容易になります。私は60cm水槽ですが、30cm水槽でも十分にアクアリウムを楽しめるはずです。注意しないといけないのが、一度設置したら移動するのは困難なこと中に水が入った状態では移動するのが不可能なため、設置する場所はよく考えましょう。水槽を置く場所にも注意が必要です。水槽は割れやすいので、水槽用の台の上に水槽用のマットを敷いておきましょう。メタルラックなどの安価な台に水槽を置くのは、絶対にやめたほうがいいです。ガラス面の割れる原因になりやすく、錆である日突然崩れるかもしれません。一度設置したら移動するのは難しいので、水槽台は専用のものを使うことを強くオススメします。自分が使っている水槽は60cm水槽ですが、これを初心者オススメすることはありません水槽は大きくなるほど、それを維持するための費用や必要な設備も多くなります。本格的にやるかどうかもわからない人に、「60cm水槽オススメですよ!」と言ってしまうと「めっちゃお金かかるじゃん!話が違う!」と怒られそうなので・・・だからといって、あまりに小さい水槽を飼う場合は、魚を生かすための注意点が多すぎます。こまめなメンテナンスが必要なので、この記事の趣旨ともあっていません。その点を踏まえて、中間である30cm~45cm水槽を購入することをオススメします。この大きさなら2種類~3種類の生体を入れて楽しむことも可能ですし、後から水草水槽に挑戦したくなった場合も使い回せます。カエレバジェックスAmazon楽天市場30cm~45cm水槽をセットするために必要な金額アクアリウムをはじめる上で一番気になるのが、お金ですよね。これについては、上で紹介したとおり生体メインで、水草の生育はしない淡水魚(生体)のみ30cm~45cm水槽の条件を満たした上で、どれぐらい金額がかかるか、ざっくり計算してみました。単品で調べたので多少誤差はあると思いますが(セット商品ならさらに安い)、3万円あればアクアリウムをはじめるのに支障はないと思います。気付いた人もいるかもしれませんが、この中に生体の購入費用は含まれていません。生体は高いものから低いものまでピンキリありますが、はじめは値段が安い生体を購入することをオススメします。観賞魚の値段は、飼育が困難で養殖が難しい種類のものほど値段が高くなります。逆に安い値段の生体のものは、野生で入手するのが容易な場合か、飼育難易度が低く養殖することが可能な場合がほとんどです。値段が安いということは飼育・繁殖が簡単ということであり、初心者にも飼いやすい可能性が高いのです。初心者が無理に背伸びして高い魚を買う必要がないことは、理解してもらえたと思いますが、「具体的にどんな魚がオススメ?」と聞かれたらアカヒレ・メダカの2種類をオススメします。どちらも水質の悪化に強い観賞魚で、繁殖もしやすくアクアリウムの入門用として最適です。メダカアカヒレ初心者向けの観賞魚は他にもたくさんありますが、アカヒレは本当に丈夫な魚なので、熟練のアクアリストからは「魚を飼ってる気がしない」と逆に文句言われるほど環境の変化に強いです(笑)メダカの場合は、アカヒレほど丈夫な魚ではありませんが、こちらも環境の変化に強く、日本の気候ともベストマッチしているので室外でも飼うことができます。メダカを買う前に注意してほしいことが一つあります。それは・・・メダカが水流に弱いことです。大きい水槽で買うと、その水を循環させるためのポンプ出力も大きくなります。その水流でメダカが弱ってしまうのです。小型水槽で買う場合は水流にそこまで気を使う必要はありませんが、45cm・60cm水槽の大きさで生育する場合は注意しましょう。複数の生体を飼う場合は、生息環境を分けて考えてあげましょう。メダカやアカヒレの場合は水面近くを泳いでいる事が多いので、別の生体を入れる場合は水底で生息する生体を入れてあげるといいです。複数生体を入れる水槽で、鉄板なのがミナミヌマエビ小指ほどの小さなエビなのですが、アクアリスト最大の敵であるコケを食べてくれます。他にもミナミヌマエビと比べて、少しサイズが大きいヤマトヌマエビもコケ取り用に入れてる人が多いです。水草をいれるならウィローモスがオススメ生体メインでも水草は入れたほうが水質は安定します。そこでおすすめするのが「ウィローモス」です。ウィローモスは流木などに吸着させることが可能な水草で、熱帯魚やエビの産卵場所としても使用されます。水槽に入れておけばすぐに増えるため、レイアウトに緑成分が増えて見栄えがよくなります。増え過ぎたらトリミングしないといけませんが、光量をそこまで必要としない水草(正確には苔)なので、初心者から上級者まで愛されています。カエレバイイ水草市場Amazon楽天市場うつで闘病中の人におすすめしたい趣味「アクアリウム」のまとめ記事を書いてみて自分が思った感想は意外とお金かかってるな・・・・でした。アクアリウムに必要な道具は長持ちするので、初期投資はそこそこかかりますが、ランニングコスト自体は安いです。お金がかかると言っても初期投資3万円程度なら、一般的な趣味と比べてもそこまで高いとは思いませんし、犬や猫と比べれば格段に安いといえます。それでも趣味としてはじめるのに3万円必要と考えると悩んでしまいますが、うつになった人が開拓できる趣味としては、アクアリウムはNo1だと思います。一度水槽を立ち上げてしまえば、水替えは週に1回、エサは一日数回で終わりますしね。寝る時は部屋を真っ暗にして、水槽をライトアップしてます。水替えについても週に1回調子のいい日にやればいいので、そこまで負担はありませんでした。あとアクアリウムって意外なことに、魚を買う場合も通販のほうが安いので、家から出れない人にもオススメできるんです。到着するまでに生体が死ぬリスクもありますが、死着保証もありますし、下手にショップで購入するよりも安くはじめることができます。最後に言いたいことこの記事と相反することを言いますが「うつになったから新しい趣味を見つけないと!」と先走って、興味のないことを無理に趣味にする必要もないと思います。大事なのは本人の興味と意欲ですし、趣味が無くても興味もない事を無理にする必要はありません。この記事はあくまで、私が昔からアクアリウムに興味があった結果なので、万人にすすめられるものではありません。仮に「アクアリウムはうつに効く!」なんて書籍だしたら、死ぬほど叩かれるでしょう。大事なのは自分にあった趣味を見つけることです。最後に取り留めもないないことを書いてしまいましたが、ここまで読んでくださりありがとうございました。当ブログ管理人、”みそじ”といいます。最近の悩みはアウトドア趣味を作れないことです。