2011.07.27この記事は約2分で読めます。スポンサーリンクほんとリアディレイラー調整決まらず。以下続けて60分230w付近30min240w付近10min250w付近10min260w付近9min310w付近1min脂肪燃焼な練習のはずがよくわからないメニューでした。今日、NHKの録画したアンディ・シュレックの特集見ました。驚くべきがそのワット。山登るときの平均ワットが600wだそうです。体重が65kgぐらいだったか確か。パワーウェイトレシオがえらいことに。乗鞍をこの体重でこのワットで登ると、38分。クライマーはすごい相変わらずFTPは263wぐらいで、体重56.5に減ったのでパワーウェイトレシオ4.63kgとか庶民ライダーで私は頑張ります。今日は別府さんが出ているレースの生放送ストリーミング配信を見ています。2.HC)http://www.rtbf.be/livecenter/live_trw-charleroi-thuin?id=19453www.rtbf.be日本チャンピオンジャージではしっているよ!AG2Rやエフデジ、RadioShack、Quickstepなどがでてます。最新情報をお知らせしています。今日は前日の飛行機のダメージがあるのかないのかわからないけど、筋肉が粘っこい。伸縮するのが遅く感じて、普段ならもっとかかるはずのところがいまいちもう一枚出てこない。足が重いというか、筋肉が温まってない感じ。減量こんな状態でツールド沖縄210kmに出るのは失礼。どこまで体重を落とせるかわからないが、出るからには、完走したい。今年最後のあがきで体重を落とす記録をつける。記録をつけるのが一番落ちやすい。肥えた62.3kgから落としたる。L4-L3いけると思ったら、油断しないようにしたい。今朝は早く起きてローラ。25分かけて上げて行く。今度は100kmめざそう。ラーメン屋に行くとは普段のふじたさんからは想像もつかない凶悪事件。マクドはかれこれ2年ほど食べておらず、ラー...トレーニングなんか。明らかに出力が出なくなってきてる。元が弱くてついてけなかったのが、やっと一緒に走れる楽しさで、練習した四月五月。走っ...トレーニング3本ローラー少しだけ。空気圧を7.5にしたらとたんにバランスが悪くなった。いままで5ぐらいだったので鈍感なかんじだったんでしょう。明日試験が受かればまたいっぱい乗るぞー。...トレーニングどのゾーンで走るかについて。闇雲に走る時代は終わったのかもしれない。今までは「何を」「どれだけ」という定量的なトレーニングをおろそかにしていた。朝昼晩練ホームトレーニングスポンサーリンクベアリング論争に終止符を。最高性能のセラミックベアリングと最高性能のスチールベアリングの摩擦損失の差はわずか0.03ワットだ。FrictionFactsの実験データで明らかになった事実である。大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。views自転車機材を大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。