四日市のヨガで体質改善してダイエット三重県四日市市でホットヨガをするならどこが良いのか?おすすめのヨガ教室を紹介しています。四日市のホットヨガでキレイ痩せして本来の自分を取り戻す!このサイトは、四日市でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。ダイエットや健康維持のためにホットヨガを始めたいなと思っても、スタジオがたくさんあってどこが良いか分かりませんよね。そこで、初心者にもおすすめできるホットヨガスタジオをしらべてまとめました。四日市でホットヨガを始めたいなと思う方は、ぜひ参考にしてくださいね。こんにちは、四日市市に住んでいるアラサー独身OLのマキと申します。20代前半の若いころは、次の日の仕事なんか気にしないで体力にまかせて飲んだり遊んだりしてたんですが、いまでは体力が追い付かないアラサーに。休みは一日中ボーっとしていて、とくに趣味もなく彼氏もいないし、このまま歳とってオバサン化していくのが不安な毎日。このままじゃダメだ、せめて趣味くらいは見つけなきゃ!って思っても、なかなかすぐには見つかりません・・・そんな私ですが、いまちょっぴり気になっているのが「ホットヨガ」です。ネットの口コミなんかを見ると、ホットヨガはダイエットに良いし、肩こりや冷え性など身体の不調改善にも効果もあるみたい。運動神経や身体の硬さはあまり関係ないようなので、まずはお試しで体験レッスンに参加してみようと思ったんです。四日市市にはホットヨガスタジオが4つあるので、レッスンの内容や口コミなどを調べてみました。そのなかでも全国展開していて人気の高い「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験レッスンに行ってみることにしましたよ。ホットヨガに通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAは全国に430店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、近鉄四日市駅より徒歩1分の近鉄百貨店にスタジオがあります。LAVAの体験レッスンに参加してみていちばん感じたのは、LAVAはインストラクターさんの質が高く、優しくていねいに教えてもらえるので、初心者にはピッタリのヨガ教室ということです。フロントのスタッフさん含めて、みなさんすごくフレンドリーなので接しやすく、アットホームな雰囲気ですよ(^.^)プログラムはダイエットや美肌効果、肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消など、女性の身体の悩みや目的に合わせて20種類以上そろっています。体験レッスンはヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどレンタルつきで、いまだけ無料です。手ぶらで参加できるので、ショッピングのついでや仕事帰りにでもお試しで体験してみてくださいね。※替えの下着は忘れずに!)所要時間:約2時間(レッスン1時間、準備や着替えなどで1時間)対象者:女性限定(女性専用スタジオです)予約:体験レッスンは予約制です。全時間帯のレッスン受講可能(2店舗利用OK)LAVAの公式サイトはこちらLAVA近鉄四日市店で体験レッスン受けてきました!わたしはLAVA近鉄四日市店の体験レッスンをWEBで予約して参加してきました。体験の場合は、開始の30分前までに集合となります。受付で体験に来たことを伝えて、レッスン料を払います。そのあとアンケートの記入があります。ヨガをやろうと思ったきっかけや、身体で気になる事など簡単な内容です。アンケートが終わるころにインストラクターさんが来てくれて、レッスンの説明とレクチャーがあります。次にロッカーキーと手ぶらセット(ウェア上下、フェイスタオル、バスタオル、水1リットル)を受け取って着替えます。メイクは落としたほうが汗をかきやすいと言われたので、パウダールームでスッピンになりました(;^ω^)ちなみに、パウダールームにはメイク落としと化粧水、ドライヤーが置いてありますよ。準備ができたらスタジオへ!体験レッスン開始スタジオに入ると「うわぁーあっつい」って思っちゃうくらい高温で湿度が高いです。サウナみたいに息苦しくはないので、すぐに慣れちゃいましたよ。先生の目の前に体験レッスン生用のマットが敷いてあります。お手本がよく見えるけど、ちょっと恥ずかしいかも。レッスンが始まってから10分くらいはあまり汗が出なくて、やっぱり代謝が悪いせいかな・・・なんて思ったんですが、15分くらい経つとドバーッと汗が出てきました。水を飲むタイミングをこまめに教えてくれるので、喉がカラカラになることはありません。初心者だと難しいポーズがいくつかありましたが、インストラクターさんから「自分が気持ちいと思うところまでポーズをしてください。後半は身体がだいぶ慣れてきて、60分のレッスンはあっという間。終わってみたら汗で全身びっしょりになってました。した嫌な感じの汗じゃなくて、サラサラしているので気持ちの良い汗です^^体験レッスン終了後レッスン終了後は、体験の人だけ呼ばれてキャンペーンの説明があります。体験の日に入会すると、入会金と登録料の1万円が無料になるのでお得です。説明のあとに入会するかどうかを聞かれるんですが、断る場合や迷ってる場合は「検討します」と言えばそれでOKです。それ以上勧誘されることはありませんよ。シャワールームにはシャンプーとかボディーソープは置いてないので、持っていったほうが良いと思います。インストラクターさんは「ホットヨガの汗はシャワーで流すだけで大丈夫。」と言ってたけど、わたしは必要な気がします。帰りのフロントでも勧誘はされなかったんですが、私は入会しました(^^)/ホットヨガをやってみて楽しかったし、あれだけ汗をかけばダイエットできそうだし、美肌にも良さそうですしね。気持ち良い汗をいっぱいかくと、気分がスッキリしてストレス解消にもなります。ひとつだけ気になったのが、レッスン生が多くてたまに隣の人にぶつかりそうになることです。慣れってのもあるんでしょうけど、もう少し間隔が広ければなぁって思います。それだけ人気のスタジオだってことでしょうね。曜日とか時間帯によっては空いているレッスンもあるみたいなので、混むのが苦手な人は受付で聞いてみると良いと思います。ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくってインストラクターさんから言われたので、どんな自分になるのか今から楽しみです(^^♪LAVAの公式サイトはこちら四日市市内にホットヨガスタジオはLAVAを含めて4つありますので、他の3つを紹介しますね。アルディラアルディラはプログラムが30種類以上あり、リラックスできる基本的なクラスから、健康や美容、ダイエットなど、目的に合わせたレッスンが受けられます。インストラクターはきびしい試験にパスしたプロがそろっていて、ヨガのスキルはもちろん、運動生理学や解剖学、美容などの知識も豊富です。インストラクターによって担当クラスが決まっているので、自分に合った先生が見つかるかもしれませんよ。レッスンの予約はLINEでも簡単にできるので、外出中でも夜遅い時間でも安心です。体験レッスンは1,000円で受けられます。4か月スタジオフィールズスタジオフィールズは、じっくりダイエットしたい方のためのホットヨガプログラムをおこなっています。運動が苦手な方でも安心して参加できるよう、呼吸に合わせて身体をゆっくりと伸ばし、硬くなった筋肉をほぐしていきます。ホットヨガのほかにボクササイズやパーソナルトレーニングジムも併設されているので、合わせてエクササイズすればダイエット効果がアップしますね^^体験レッスンは1,000円です。1か月通い放題クワトロヴェレッツァクワトロヴェレッツァは、天然石を使用した「岩盤ホットヨガ」のレッスンをおこなっています。一般的なヒーターと加湿器であたためるホットヨガとは違い、天然石から発生する遠赤外線とマイナスイオンによって、身体の芯からあたたまります。スタジオ内は室温37°C、湿度60%くらいに保たれていて、効率よく発汗をうながし、基礎代謝や基礎体温のアップが期待できます。プログラムはハタヨガをベースに、脂肪燃焼ヨガや骨盤調整ヨガ、パワーヨガなど、なりたい自分に合わせて30種類以上そろっています。強度が1から6段階に分かれているので、自分のレベルに合ったクラスがえらべます。体験レッスンは初回1,000円で、体験日より2週間以内にチケットを購入すると20%割引になります。四日市市のホットヨガスタジオ4店の料金を比較してみますね。設定なし料金がいちばん安いのは、月4回と通い放題ともスタジオフィールズです。スタジオフィールズのプログラムは8種類と少なめです。いろいろなプログラムを受けたい方は、20種類以上あるLAVAのほうがおすすめです。月に2回までなら、回数券制のクワトロヴェレッツァがいちばん安くなります。スタジオがあるヨガ教室をまとめました。常温ヨガやピラティススタジオになっているので、ホットヨガはちょっと苦手かも・・・という方は参考にしてくださいね。