腹筋を鍛えるだけでは魅せる腹筋にはならない!モデルや女優のインスタから火が付いた「美腹筋」ブーム。検索すると、引き締まったウエストや腹筋の浮いた自撮り画像が数えきれないぐらいアップされています。お腹周りは、実は努力の成果が最も現れやすい部位でもあります。理にかなった方法で努力すれば、の話です。トレーニングの現場やメディアでよく耳にするのは、例えばこんな話。(1)お腹やせには腹筋運動が一番(2)腹筋運動は毎日しなければならない(3)回数が多いほど効果が上がるこれらは全部間違っています。筋肉は目的の部位だけを鍛えることができますが、鍛えた場所の脂肪だけが減る「部分やせ」はありえません。腹筋運動をしても、直接的にお腹周りの体脂肪は使われることはなく、ウエストは引き締まりません。みなさんには、無駄な努力をすることなく最短距離で成果を実感してほしいと思っています。いう人は多いのではないでしょうか。なんだかモデルさんのように引き締まっていない...。そんな人は本書の腹筋をぜひ試してみて下さい。1セット6回からという少ない回数で超時短でありながら、狙いたい筋肉をピンポイントで鍛えられる最高効率のトレーニングで、筋肉に適度な厚みを出し、カラダにメリハリを作れます。本書では腹筋だけでなく、下半身から上半身まで、メリハリを出すのに欠かせない部位別にトレーニングを掲載。下腹、寸胴ボディ、気になる腰肉などが解消し、健康面でも様々なメリットがあるほか、引き締まった太りにくいカラダも手に入ります。日常生活で役立つ「ストレスマネジメント法」や「メンタルコントロール法」のほか、太りにくい「食事コントロール法」などボリューム満点の内容です。LABINFORMATIONRANKINGバレンティンがついに契約保留選手名簿から外れることが濃厚に!ヤクルトから自由契約となったバレンティンとの交渉明日解禁!巨人がついに最優先補強策としてバレンティン獲得へ!プロ1年目の摂津正が驚愕したホークス投手陣とは!?日本シリーズでファール狙いの球を見事ヒットにした打者とは!?RECOMMENDブルペン入りへ順調な回復を見せる奥川恭伸。その”笑顔”の理由とは!?「日本を代表するエースに」奥川恭伸が叶えた4つの目標とは?佐々木朗希が語る「最も自分らしさが出た試合」。reserved.HOMEMENUINFOSEARCHSEARCH。