き注意点エキスしじみエキスの効果に関してしじみエキスというものがよく配合されている食品を見かけますがこのエキスというのはあくまでもエキスだけなので本来ほどのパワーはありませんが、エキスだけでも多少の効果はあります。生しじみやサプリメントほどの効果は期待できませんのでできるだけ味噌汁にしたり、バター炒めや酒蒸しなどの料理にして直に取りましょう。しじみが苦手な方でお酒をよく飲む方は肝臓の健康維持のために毎日サプリメントで摂るようにすると良いようですね。おすすめの方法としてはやはりたくさん買ってきて、味噌汁にするために冷凍保存したり炒めて食べたりとよくお酒を飲む人にはたくさん食べてもらいたい食材です。エキス配合というものは効果としては、それほど高くないものが基本ですからやはりしっかり摂りたい時にはサプリメントなどで摂ることをおすすめします。このようにしじみサプリメントはよくお酒を飲む飲酒量が多い方向けなのですが簡単に味噌汁などで摂ることも出来ますから、健康維持のための摂り方になります。できる限りドリンクなどに少しだけ入っているエキス配合のものよりも成分のたくさん詰まっているサプリメントなどで摂るようにしたほうが効果的なのです。