コピー2019.09.26ヨガの知識を深めようと思った時、もっとも有名な教典はヨガスートラです。ヨガスートラを読んで、深いヨガの知恵を学びたいと思っても、急に原文を読むのは壁が高かったり、書いてある意味がなかなか分からなかったりしますよね。ヨガスートラがどのような教典で、どのような内容を含んでいるのかをご紹介します。プラティヤーハーラ6・ダーラナ7・ディヤーナ8・サマディヨガスートラの哲学:宇宙観ヨガスートラを読もう!ヨガスートラとは?ヨガの定義、実践方法、が書かれた古典ヨガ文献です。現代主流になっているハタヨガも、ヨガスートラに書かれたヨガを元に発展した流派の一つです。深い瞑想状態であるサマディを達成するための方法が書かれています。ハタヨガに対して、ヨガスートラのヨガはラージャヨガ(王様のヨガ)と呼ばれています。ヨガスートラが出来た時代ヨガスートラは4世紀から5世紀ごろに編成されたと言われていますが、正確な時期は今でも分かっていません。ヨガはもっと古くからありましたが、師から弟子へ口伝えで伝承されていたため、文献がほとんどありませんでした。この時期にはいくつものヨガの実践書が生まれたと言われていますが、現在まで受け継がれているものはヨガスートラだけです。ヨガスートラがあらゆるヨガの経典として権威を持ったのは19世紀ごろです。6派哲学の1つとしてヨガが確立したことで、その教典としてヨガスートラがあげられました。【6派哲学】インドの哲学の分類、ヨガも哲学の1派ですこのブログでは主にヨガの哲学について書いていますが、実はインド哲学の分類の中ではヨガ派も哲学各派の一派です。主な哲学として6つの哲学があり、シャット・ダルシャンと呼ばれます。どのような哲学があるのかご紹介します。...shanti-ganapati.com2019.06.06ヨガスートラの著者ヨガスートラの編者はパタンジャリと言われています。パタンジャリは現代まで謎に包まれた人物で、どこに生まれた、どの様な人物なのか、何一つ分かっていません。ヨガスートラに関しても、パタンジャリがどこまで関わったのかは不明とされています。どのような人が、いつ書いたのか全く分からない教典、教えだけが残っているのって、とても神秘的ですよね。ヨガスートラのヨガヨガスートラのヨガは、サマディへの到達を目指し、8支則と呼ばれる8つの段階に分けて実践されます。8支則8つの実践は以下のようになっています。外界から受ける感覚を断つ。ダーラナ(凝念):意識を一点に集中。):ダーラナで一点だった対象を広げる。それぞれの段階をもう少しだけ詳しく見てみましょう。1・ヤマヤマは日常生活で行ってはいけない禁止事項です。5つの禁止事項が定められています。肉体的に、言語的に、思考のレベルでも暴力を振るわないこと。2サティヤ(正直):嘘をつかなこと。3アスティヤ(不盗):他人のものを盗まないこと。4ブラフマチャリヤ(禁欲):性欲などでエネルギーの無駄遣いをしないこと。5アパリグラハ(不貪):所有しないこと。2・ニヤマニヤマは日常の生活で行うべきことです。1シャウチャ(清浄):自身を清潔に保つこと。2サントーシャ(知足):自身に与えられたものに満足すること。3タパス(苦行・熱業):困難をやり遂げること。4スヴァディアーヤ(読誦):聖典を読むこと。5イシュワラ・プラニダーナ(祈念):神への信仰。3・アーサナヨガスートラでのアーサナではいくつものポーズを行いません。安定して、瞑想に適した座位で座ります。4・プラーナヤーマ吸う息・吐く息・息を止めることで行う実践。プラーナヤーマの実践によって、心の光を覆いかぶさっていたものが消える。プラティヤーハーラプラーナヤマの実践によって、外側に向いていた感覚が内側に留まり、外の刺激との繋がりが閉ざされます。6・ダーラナ瞑想の第一段階。一点の対象に意識を向けて、そこに集中します。7・ディヤーナダーラナ意識を向けた対象が、大きく広がっていく状態。8・サマディ対称を観察していた自己が消えた状態。yogageneration近年マインドフルネス瞑想が流行っているほか、お寺で座禅会に参加される方も増えています。ヨガをきっかけに瞑想を始める人も多いですが、世の中には非常に多くの瞑想の種類があり、それぞれ意識の持ち方が全く異なる場合もあります。今回は、日本で最もポピュラーなヨガの経典『ヨガスートラ』で説明されている瞑想をご紹介します。www.yoga-gene.comヨガスートラの哲学:宇宙観ヨガスートラの宇宙観、哲学部門は、サーンキャ哲学と呼ばれます。サーンキャ哲学では、自己の本質であるプルシャ(真我)と物質の根源であるプラクリティ(物質原理)の2つが出会うことで宇宙が発生したと考えられています。本来のプルシャは、完全に純粋で汚れなく、静かで至高の状態を保っています。物質世界を生きている私たちは、プラクリティから作り出された幻影によって、本来の姿を見ることができません。ヨガでは、外側に向いてしまった意識を内側に戻し、本当の自分であるプルシャを体験することが目的です。先日ヨガジェネレーションさんでサーンキャ哲学についてまとめました。ほんの4000文字以下の記事で一つの哲学全体を書くのはなかなか無謀な挑戦だな...と思いましたが、本当はとってもシンプルな哲学です。私たちは、自分の心や感情から解放される事...shanti-ganapati.com2019.06.01ヨガスートラを読もう!ヨガスートラにもいくつかの日本語訳が出版されていますが、サンスクリット語からの直訳で最も原本に近いのは佐保田鶴治著のヨーガ根本教典と解説ヨーガ・スートラです。ヨーガ根本教典は解説部分は少ないですが、ハタヨガの経典であるハタヨガ・プラディーピカも収録されています。ヨガを深めたい方は必ず持っていたい1冊です。解説ヨガ・スートラは、学術的な詳しい解説が書かれている、とても深い一冊です。解説ヨーガ・スートラヨガスートラは、とても短い言葉でヨガ思想のエッセンスがつまっているので、最初は情報量が多くて難しく感じてしまうかもしれません。本当に沢山の人が解説をしているので、一つ一つをじっくりと読み込んでいくと、いつ読んでも新しい発見と感動があります。一生持っておく本として、ヨガスートラを手元に置いておくと良いと思います。マンドゥキャ・ウパニシャッドは、オームの意味を説明したウパニシャッド(奥義書)です。「マンドゥカ」の意味は「カエル」です。(下に説明を書きます。オームは”OM”ではなく、”AUM”...yogaすごく疲労が溜まったので瞑想の時間を増やして楽になりました最近、すごく忙しくて頭があまり働いていない時間帯があります。片頭痛も肩こりも...。頭を使う仕事が増えていて、完全に私の少ない容量を超えてしまっています。自分自身の...yoga【ナーダヨガ】ヨガの瞑想と音楽ヨガジェネレーションさんで、ヨガスートラの瞑想についての記事を公開しました。個人的な意見なので記事の中では書きませんでしたが、サンヤマとナーダヨガ(音に意識を向けるヨガ)って似ているなと思いました。ヨガの瞑想の特徴と、ナーダヨガの...yogaバガヴァッド・ギーターを読むならどの本が良い?おススメの本バガヴァット・ギーターはヨガの教典としても、ヒンドゥー教の教典としても最も有名な本です。ヨガを勉強している人の多くはギーターを読みたいと考えますが、沢山の翻訳が出てきて、結局どれを買ったらいいのか迷いますよね...。今回は、い...yoga【ヨガ・スートラ】1章33・周りの人に対する友情、同情、喜び、無関心の感情で心の穏やかさを養うヨガは自分自身に向き合う鍛錬です。ヨガ・スートラでも大部分は自分の内側への探究の方法が書かれています。ヨガ・スートラ1章の33節では、他の人に対しての感情について書かれています。シンプルな一節なのですが、長い...yoga私のバクティヨガ・信じることで成長させてくれた現在私は、インドのムンバイで古典音楽の勉強しています。ヨガのために訪れたインドにいる目的がインド音楽になってから何年もたちますが、気持ち的にはヨガの練習もバンスリ(フルート)の練習も同じです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るホームyogasponsorprofileshanti-ganapatiインド・ムンバイ在住。Chaurasia氏に師事しています。ヨガとインド文化を伝えるために複数サイトで執筆中。中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。lifeインド人は毎日カレー?と相変わらず聞かれるので、インド料理と食事のルールについて2019.07.072020.01.06雑談ご飯の代わりにカリフラワーライス。2019.11.042019.11.12yogaギータのカルマヨガとは?実践の方法(分かりやすく噛み砕いて)2019.08.102019.10.11yoga【連載・バガヴァッド・ギータ】内容をわかりやすく要約2019.07.152019.12.31yogaマンドゥカのヨガマットを10年使って分かった5つの利点。life雑談お問い合わせホーム検索トップサイドバーsponsorprofileshanti-ganapatiインド・ムンバイ在住。Chaurasia氏に師事しています。ヨガとインド文化を伝えるために複数サイトで執筆中。中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。lifeインド人は毎日カレー?と相変わらず聞かれるので、インド料理と食事のルールについて2019.07.072020.01.06雑談ご飯の代わりにカリフラワーライス。2019.11.042019.11.12yogaギータのカルマヨガとは?実践の方法(分かりやすく噛み砕いて)2019.08.102019.10.11yoga【連載・バガヴァッド・ギータ】内容をわかりやすく要約2019.07.152019.12.31yogaマンドゥカのヨガマットを10年使って分かった5つの利点。頭皮のトラブルに馬油シャンプーを試してみた効果・乾燥(フケと痒みに...)2020.02.05yogaバガヴァッド・ギーターを読むならどの本が良い?おススメの本2020.01.29yoga初心者のための哲学入門『アヒムサ(非暴力)の実践』2020.01.28タイトルとURLをコピーしました。