体操などを軽視する、という記事を書きました。じつは最近、毎日の運動に簡単な体操を取り入れました。したところ、とても体調が良いです。内臓もすっきりしますし、背中の張りも緩和されました。気力も落ち気味だったのが、少しよい感じです。両手を上にしっかり伸ばすという運動です。あとは、丸太のようなかたちのスポンジでできたストレッチポールの上で寝転がるだけです。これだけで、随分体調が違います。体重も軽くなってきています。何なんでしょう、ヨガなどの研究科の人にアドヴァイスしても運動ですが、びっくりです。実は馬に乗ってもこのスッキリ感があります。それには相当の上達が必要です。誰でも簡単に、とはいきません・・・。ハードトレーニングの愛好家が、肩が硬いというのがよくある話です。いう人が、ラジオ体操をすることで改善されることが良くあるそうです。ラジオ体操も実はよく考えられたもので、すごく健康に良いそうです。トレーニングに関して、認識が変わりました。