それは、あなたは、あるストレスによって、うつのプログラムを生み出してしまったけれど、だからといって、これまでに持っていた元気な状態のプログラムや、仕事のデキル男プログラムを失った訳ではないということです。あなたはうつになったのではなく、数100ある人格プログラムの中に新しく「うつプログラム」を生み出してしまったにすぎないということです。ストレスの多い、その時の状況では「うつプログラム」を発動しているのが、最も適切だったということです。あれば、うつ克服の道が見えてきますね。うつ以外のポジティブなプログラムをどんどん発動させることによって、うつプログラムを不活性にして行く方法。これは、自然にうつを克服していく人に多いパターンです。仕事のストレスで自信を失ってうつになり休職したとしても、休職中に学生時代の友人や恩師に会って話したりすることで、自然に過去のポジティブな頃の人格プログラムを発動されることになります。その分、うつプログラムは陰を潜めるようになります。趣味に没頭して成功体験を積み重ねるなど、ある一定数のポジプログラム発動体験を重ねると、うつでいるよりもポジティブな自分の方にリアリティーを感じるようになります。これは、うつプログラムは陰を潜めているだけで、そのまま残っていますし、仕事の環境がトリガーとして結びついている場合が多いので、再発する可能性は残ります。1つの道は、うつプログラムと、その他のポジティブなプログラムを次々に統合することで、うつのプログラムそのものを書き換えてしまう方法です。これはNLPのワークで可能です。うつプログラムとポジプログラムを同時に発動させるのです。実際にその後、15分以内に、脳内でプログラムをつなぐニューロンネットワークの60%が生成されると言われています。文字通り物理的に神経系がつながるのです。すると、極端な落ち込みというのは、どうしても不可能になってきます。いう極端なプログラムでは無くなってしまったからです。脳機能の面から見て、構造だけを取り出してみると実は意外にシンプルなんですね。次の記事バーンアウトした脳を催眠で休めるはじめましてこんにちは。当サイトはキャリア10年の心理カウンセラー(心理療法家)の佐原が、うつ改善の臨床経験から、うつについての情報を提供しています。