〔姉妹リレー版〕40代なのに、二人揃って身長アップ。〔姉妹リレー版〕40代なのに、二人揃って身長アップ。〔姉妹リレー版〕40代なのに、二人揃って身長アップ。K.Wさん(女性・49才)<デザイナー/主婦>~体も硬く、運動をする習慣も全く無かった40年余り。運動不足や肩こり・腰痛を解消したい、何かはじめなくてはと思っていたところ妹に誘われ体験レッスンに参加しました。坪山先生の穏やかな様子と教室の雰囲気が良く、二人揃って入会して8年が経ちました。最初はとにかく体の力が抜けずなかなかゆるまなかったのですが人がゆるんでいるところを毎回教室で見るようになってから自分はさておきまず人を見る事が面白くなりました。様々なタイプの人の姿勢や歩き方をみて自分はどうだろう、と思ったり、お芝居やライブを観る時も身体を見るようになり、センターの通っている人はパフォーマンスも優れているなぁと思ったり、観ている自分の軸がずれているのに気づいて直すようになったり。して自分の体の状態も意識するようになり、息をつめていたり肩に力が入っている時にふーっと息を吐き、心の中で「だらー」と言って力を抜く習慣がつきました。その後ゆるウォークに参加するようになって、一カ所ずつゆるめる→歩く→ゆるめる→歩くと繰り返していくことで、「体がゆるむ」ということが実感できるようになり、楽しくなってきました。ゆるむと目線の位置がぐんと高くなったり、足が長くなったように感じたり・・・歩くことは好きだったので、良い入り口だったのかもしれません。中級クラスになって、よりゆるんだ方々に囲まれて受けるレッスンは、「ゆるんだ空気」という場の力も大きく、家でひとりでやっているのとは全然ゆるみ方が違います。自分がゆるんでいなくても、人がどんどんゆるんでいく様子を見るだけでも気持ちの良いものです。途中1ヶ月休むことが3回くらいありましたが、ずっと月に3回のペースで通っています。その間に身長が1.5センチ伸び、体もすっきりとしました。仕事柄、長時間パソコンの画面に向かうようなことが多く、そのことによって固まる自分とゆる体操でゆるむ自分が競争し合っているような状態がずっと続いています。そのため、普段はつい、自分の固まっている部分にばかり意識を向けてしまいがちなのですが、改めて振り返ってみれば、始めた頃に比べて随分ゆるんだのだと思います。固まりやすい私ですが、長年繰り返していく中で、ひとつひとつの体操の中に含まれる奥深い効果や、体操同士の関連なども少しずつ理解できるようになり、最近になってようやく、奥深いゆる体操の、本当のスタートラインに立ったような気持ちでいます。緒ということも大きいかと思います。お互い結婚して仕事をしているとだんだん会う機会も減ってくるので、なるべく日程を合わせ、帰り道に近況などを話すのも楽しみのひとつになりました。来年50歳になりますが、だいぶ遅かったとはいえ、始めてみて本当に良かったです。今後は苦手な課題を頭で考えずにしつこくやってみようと思います。一緒に通っている妹にバトンタッチします・・・。(女性・48才)<会社員/主婦>~起きている時も寝ている時も常に体に力が入ってしまい、いつも肩こりに悩まされていた時にたまたまゆる体操を知り、少しでも体の力を抜くことができればと思って姉と一緒にい習い始めたのは2008年の4月。気が付けば今年で8年目。本当にあっという間に感じられて、驚いてしまいます。こんなに長く続けられたのは、ゆる体操が、頑張らなくてもできる運動だからだと思います。どんなに疲れた状態でお教室へ行っても、寝てゆるゆる・・・起きてゆるゆる・・・ただそれだけしかしていないのにも関わらず、終わった後は体がスッキリとし、体も心も気持ち良くなり帰る事ができます。私は特に「上達」を強く求めていたわけではなく、ただ、そんな「気持ち良さ」を求めて、姉と一緒に地道にコツコツ通ってきただけなのですが、「これは絶対にゆる体操のおかげなのでは・・・?」と思う事がいくつかあります。ひとつは一年に一度は必ずと言って良いほど引いていたひどい風邪を引きにくくなり、もし引いてしまっても長引かなくなったことです。ここ何年かはすごく忙しい日々を送っていたにも関わらず、ひどい風邪で何日も寝込んだ覚えがありません。体質が改善され、免疫力が高まったように思います。「かたまって縮んでしまっていた骨と骨の間の隙間が、ゆる体操をやってひらいてきたからだと思いますよ・・・」と仰っていましたが、それにしても40代に入ってから身長が伸びるなんて、誰に言っても驚かれますし、私自身大変驚いてしまいました。ゆる体操とは別に、趣味でオカリナ教室に通っていますが、そちらには60代~80代の元気な方々がたくさんいらっしゃいます。私も皆さんを見習って、80代までなるべく体が凝り固まらず元気に過ごせるように、そして好きな事がたくさんできるように、これからも地道にコツコツ、ゆる体操を続けていきたいと思っております。会社で課長に“飛び級”昇進し、ヘッドハンティングで好条件の職場に転職。「ゆる体操」で“疲れにくいカラダ”を手に入れた効果が、こんなところにも・・・(!)~Y.Hさん(男性・33才)<会社員>~50代でも体は変わることを実感!めざすは「ゆるシニア」。し、元気に働けているのは「フリー受講」制度があったから・・・。~S.Mさん(男性・33才)<会社員>~ゆる体操の奥深さに「目からウロコ」。1年間で「別物」の体になりました。K.Mさん(女性・40代)<産後ドゥーラ/主婦>1か月限定でフリー受講体験。さん(女性・47歳)<会社員/主婦>慢性関節リウマチの私。マイペースで「寝ゆる」と「椅子ゆる」を楽しんでいます。T.Yさん(男性・18歳)<高校生>40代で初めての出産。病院の先生も驚くほどの安産でした。N.Hさん(女性・40代)<主婦>ワクワクしながら、ヨガ教室に入会。S.Yさん(女性・35歳)<編集者>腰椎椎間板ヘルニアの手術を2度受けた後、さまざまな健康法を試し・・・。★詳細地図は、こちら>>【神楽坂ゆる体操教室】は、日本ゆる協会公認教室です。ホームページは、こちらです。主宰する、ゆる体操を生かした全人格教育に取り組む運動&学習教室のホームページです。先輩で、トレーニング歴20年以上のゆる愛好者、北郷秀樹さんが代表を務める株式会社いってんのホームページです。