mokaさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。日記更新しばらくお休みします(*^_^*)9月に入りリアル生活の方がちょっとパタパタして来ました。最初は夏休みに子どもたちと一緒に観に行く予定でしたがどうしても子どもと一緒に観るのは気が乗らなくて・・・。主人公二郎が夢と現実を行ったり来たりしているシーンがとても印象に残りました。夢が二郎の理想や憧れで・・・現実が正に現実。ヒロインの菜穂子さんは、女性としてめちゃくちゃ幸せな人生を歩めたんじゃないかな〜。主人公の朴とつで誠実な感じが声と合っていて良かったです(*^_^*)主人公のラストのセリフ泣けました。以前、ジブリの名物プロデューサーの鈴木氏が「この作品は宮崎駿の遺言です」って言ったら「遺言じゃない!!」って即答で宮崎監督が返していましたが・・・やっぱり私も「遺言」かなって思いました。「未来少年コナン」の時からの宮崎監督ファンなのでこれで最後になっちゃうのかと思うと寂しいですネ。〜♪ジッタリン・ジンの名曲が昨日から頭をグルグル回ってます(*^^)vSummerDietが終わったからでしょうか。一緒に頑張るツワモノはフクシアさんの日記へGo〜(^。昨日SummerDiet目標達成された方にDietのアドバイスを日記上にUPして欲しいとお願いしました♪そうしたら、もったいないことに・・・mokaの日記のコメ欄に書いて下さったピンキーさんが2名いらっしゃいました(^_^メ)せっかくのアドバイス!!日記にupさせて頂きます♪お一人目はエメロンさんです(^o^)/食べ過ぎたと思ったら運動して消費、ダラダラしてしまうところをこまめに動く。この積み重ねだったと思います。みなさんも頑張ってるから負けられないぞ!って思ったこと^^痩せて一番の変化は「腕痩せ」です。「腕ひねり」を毎日50〜100回ねじるという簡単な方法ですが効果がありました^^http://allabout.co.jp/gm/gc/414997/※エメロンさんの「腕ひねり」私も試してみましたがなかなかGoodです(*^^)v「効果がありました」っていうエメロンさんのコメが心強いです♪mokaもこれから続けていこうと思います(*^^)vもう一人は☆lotta☆ちゃんです(^o^)/体重を減らす時に気を付けたのは糖質、脂質を控えてタンパク質を多めに取る様に意識したことと夕食の時間を早めにして寝る前は特に気を付けました。主食は家では雑穀入り玄米か抜くかのどちらか。外食でもおかずは残さなかったのですがお米やパンなどは半量にしました。運動なかなか出来なくてカロリーを減らしました。去年、停滞期に突入した時にピンキーの先輩達から「mokaちゃん!ちゃんとたんぱく質摂ってる??」ってアドバイス頂きました。本当に楽しかったです(^o^)/朝からスムージーを作ってみました。どんなに暑くても毎日、徒歩でお買い物に行きました。(娘からの「ママ今日位は車でいいじゃん!!」という言葉を背中に頑張りましたョ♪)夜はワンコのお散歩30分を日課にしました。10分運動(私は筋トレ♪)を一応頑張りました。暑いけど・・・半身浴も心掛けました。○☆*゚Congratulations!!・*:..。したらkeep!』28を茶。身体を動かすのがしんどい日もあったでしょうアイスの誘惑もあったでしょうアルコールの誘惑も(勿論)あったでしょうそんな誘惑だらけで、そして気を許せばダラケそうな日々をキッチリと自分の目標に向かって頑張ったアナタは本当に偉いです。その努力と根性と頑張りをここに称えます。目標達成心よりおめでとうございます。続けるコツは「楽しむこと」だと思うmokaですが・・・この9名は正に楽しみながらDietを取り組まれた方達だと思います。なかったのに〜」って思ってると思います。あんころちゃんの目標は『45kg以下をKeepすること』。結果発表日の9/1が45kgJustだったので目標は達成出来なかったと申告してきたあんころちゃん。_)>先日もスーパーのレジに並んでいる時にお財布が無い事に気付いたおっちょこちょいのmokaです。゚∇^d)ok�Iぽむ。したらkeep!』28を茶。本日は結果報告日ですョ(^o^)/ジャンジャン結果報告しちゃって下さ〜い(#^.^#)☆*・★・*☆*・★・*☆*・★あ〜!!moka一生の不覚(T_T)日記更新も皆さまの日記拝見も全く出来ずに本日を迎えてしまいました。́>mokaはPCで日記を更新しています。そのPCはリビングにあるのです。古いピン友さんならご存知ですが「mokaのピンキー2ヶ条」は1:やるこっとやってからピンキー!!2:家族の前ではピンキーをやらない!!毎日毎日この「2」に触れてピンキーに来られなかった(@_@。「そうか♪私が早起きすればいいんだ♪」って思ってもそんな時に限って何故か一緒に起きてくる夫。そんなに私のことが好きなのか(T_T)←ウソ。毎日2時3時迄起きてたから更新は楽勝ポンだったんだけどね〜。・・・目標も全然達成出来なかった私。SummerDietやって本当に良かったと思ってます!(^^)!だってとっても楽しかったもん♪それにもしSummerDietやってなかったら、きっと私は今頃60kg台に逆戻りしていたと思います。皆さまの結果報告お待ちしてますョ〜(^o^)/結果報告出来ない方はmokaが日記に訪問させて頂きます。゚∇^d)ok�Iぽむ。したらkeep!』28を茶。