/女性用育毛剤の完全ガイド|あなたが最高の1本と出会うために!2018.10.01女性用育毛剤の完全ガイド|あなたが最高の1本と出会うために!TweetPocketせっかく育毛剤を使うなら、少しでも良いものを使いたいですよね。女性用の育毛剤は種類も多く、本当に何が良い育毛剤なのかわかりにくくなっています。選び方を間違えると、お金と時間がもったいないです。このページではこれまで300人以上の薄毛に悩みを抱える女性の相談に答えてきた育毛アドバイザーの私が、より効果的な育毛剤を選べるように、女性の育毛剤選びで必要なすべてのポイントを以下の流れで紹介していきます。育毛剤と合わせてすべき女性の薄毛対策8選このページを読んでいただければ、おすすめの育毛剤がどれかがわかり、より効果的な育毛剤を選ぶための知識が身につくでしょう。<2020年2月女性のための豆知識>薄毛治療はある程度の期間がかかるので、春先に向けて対策をするなら2月から開始することがおすすめです。今の時期は紫外線、頭皮の蒸れなど頭皮への悪影響も少ないためベストなタイミングです。2020年2月は、下記のような女性の薄毛治療を始めやすいサービスが各クリニックで行われています。レディース院」に名称変更。満足できなければ返金してもらえる「全額返金制度」あり。女性の育毛剤は効果があるの?女性用の育毛剤はそもそも効果があるのか?と気になりますよね。私も多くの方から相談を受けました。あらゆる効果が期待できる成分が含まれています。「育毛剤は正しく選び、あなたに合ったものを使えば効果が得られるでしょう」と答えています。下記のように、育毛剤を使って見違えるほど薄毛が改善した人もいます。女性20代後半の女です。社会に出てから不摂生がたたったのか、お風呂で抜け毛がとても多くゾッとすることも・・・どんどん髪が薄くなっていき全部抜けてしまうのではないかと本当に悩んでいました。育毛剤のマイナチュレがいいと知り合いに聞いて、使ってみました。はじめの頃は全く変化はなく心配していましたが、育毛剤を1年使い続けました。タバコも止め、食事にも気をつけるようにしていたおかげもあるかもしれませんが、徐々に改善していき、今では全く気にならなくなりました。育毛剤を使ってよかったと思っています。この方のように、薄毛が改善したという声はよくあります。良い育毛剤を選び、正しく使うことで薄毛の改善にグッと近づくことができます。このページでは、あなたが良い育毛剤を選び、少しでも効果的に薄毛を改善するために必要な情報を全てお伝えしていきます。女性に良い育毛剤を選ぶ3つのポイント女性用育毛剤は、種類が多いので何をどうやって選んでいいのかわからないですよね。そこで、少しでも良い育毛剤を見つけられるように、特に大事な下記の3つポイントに気をつけて育毛剤を選ぶことをおすすめします。成分数の豊富さ価格なぜ、無添加、成分数の多さ、価格が重要なのか解説しておきます。女性の頭皮はとても敏感なので、少しの刺激でも頭皮環境を乱してしまう1つの要素となります。育毛剤を使って、頭皮の状態を悪くしてしまうというのでは、全く意味をなさないので、なるべく無添加で刺激が少ないものを選ぶことをおすすめします。成分数の豊富さ女性の育毛剤には髪の成長を助ける栄養素や、頭皮を保湿する成分などが豊富に配合されています。女性の薄毛の原因は主にホルモンバランスの乱れですが、個人によってホルモンバランスが乱れる原因も違えば、体質も異なります。そのため、どの成分があなたにマッチするかは使ってみないとわかりませんので、少しでも効率よく改善するために、なるべく豊富に成分が配合されているものがよいでしょう。一例ですが、下記のような成分が含まれていると良いですね。成分も重要ですが、やはりなるべく安いものを選びたいですよね。安すぎるものを選ぶと、コストを下げるために刺激の強い成分が含まれていたり、効果が期待できる成分が配合されていないものがほとんどです。高ければ良いというわけでもなく、これまでに解説したポイントを抑えつつ、なるべくコスパの良いものを選ぶとよいでしょう。髪は「うぶ毛が生えて、成長し、抜ける」というサイクルがあり、このサイクルの中で抜けたままになっている髪が生えてくるまでは最短でも3ヶ月ほどは時間がかかります。髪が増えたと実感できるまではさらなる時間が必要なことになります。以上の理由により、育毛剤は継続して使うことが重要であり、家計に負担になって途中でやめてしまうことのないように、なるべくコスパの良いものを選ぶことをおすすめします。有無などについて徹底的に調べました。添加物が含まれているものを省き、価格と成分数の点で、下記のような分布図を作成しました。その結果、ダントツでおすすめな育毛剤が3つに絞られましたので、これからランキングに入った3つの育毛剤を口コミを交えながら紹介します。図の中の黄色に塗りつぶしている部分に位置する育毛剤が非常に多く、価格は安いものから高いものまでありますが、成分は少なく、決してコスパがいいとはいえないものが多かったです。※それぞれの細かい比較についてはランキングの後に紹介します。マイナチュレ『マイナチュレ』は比較した結果最もおすすめできる女性用の育毛剤でした。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しています。薄毛の原因となるホルモンの生成を抑える効果が期待できるオウゴンエキスなども配合されており、薄毛の原因に直接的な対策を打つこともできます。複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心でき、今最も人気がある育毛剤です。育毛剤を使う方から、違う育毛剤でダメだった方までどんな方にもおすすめできる育毛剤です。口コミはたくさんありましたが、下記のように髪に変化を感じられたというような口コミが多く見られました。評価:★★★★★★6数ヶ月前から頭頂部と前頭部の髪の薄さが気になり育毛剤を探していたところこちらの商品を見つけました。@cosmeやいろいろ口コミを見て無添加だし安心して使えそうだと思いこちらの商品を購入することにしました。現在使用してもう少しで1カ月半になるところですが、使い始めて少しでセットする時にふんわりするのを実感しました。次に少しツヤが出てきたように感じました。現在は1カ月と少し経った頃頭頂部の赤みが少し白くなってきたのを感じました。使用して段階があるそうなのでふんわりしたり赤みがなくなったりしてだんだん育毛へと繋がっていくそうです。育毛することは長期戦になるだろうと覚悟はしていましたが変化があると希望が持ててがんばれます。値段は少々お高めですがもし悩んでいたら試してみる価値はあるかと思います。出典:アットコスメマイナチュレ公式ページhttp://www.my-nature.jpAmazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことが最もお得です。ベルタ『ベルタ育毛剤』の成分は、天然由来の成分でできた育毛剤で、最も成分数が多い育毛剤でした。成分数がとにかく多く、エイジングケアに効果が期待できるとされているプラセンタや、保湿効果に優れたコラーゲンが含まれているので、マイナチュレを試してダメだった方や、特に40代以降の方におすすめの育毛剤です。ベルタ育毛剤もTVや雑誌で多数取り上げられており、今最も注目されている女性用育毛剤です。髪は増えたと感じるまでには最短でも半年はかかるものなのですが、抜け毛が減ったり、髪に元気が出たというのは頭皮や髪にとってとても良い兆候です。そのような兆候が見られたという口コミがいくつも見られました。あるか?と聞かれれば、特に生えてきた感はない。早い段階で髪の根元がしっかり立つようになり、更にシャンプー時の抜け毛が半分以下に減ったのは解りやすい変化かも。出典:アットコスメベルタ公式ページhttp://belta-shop.jp/Amazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことが最もお得です。ハリモア『ハリモア』はセンブリエキスやニンジンエキスなど、頭皮環境を整える効果を持つ有効成分を配合し、血行促進や保湿成分が多く含まれている育毛剤です。髪のダメージや、抜け毛が気になる方におすすめの育毛剤です。下記の口コミのように、髪が生えてきて薄毛が改善したと言えるほど、変化があったという声があると、とても期待感をもって取り組めそうですよね。松おち子さん(30歳)評価:★★★★★★6子供を産んでからかれこれ5年。私みたいに産後からず~っと抜け続ける、、とゆーか生えてこない人ってあんまり多くないと思います。髪の毛まで減るなんて聞いてないよぅ~~~~!!!とゆーことで、女性用の育毛剤をいくつか試してみたのですが、これが一番あたしには合っています。ボトルはメモリがついてて、どのくらい使ったかひと目でわかります。ノズルはスプレータイプなので、よくある振りかけるタイプではありません。(ふりかけタイプって液垂れするからなんか好きじゃないんだよね。)使用感は無添加らしく優しく、肌にすっとなじみます。香りはほのかなローズだけど、全然気にならない。私は頭のてっぺんと生え際がスッカスカなんで、朝と夜の2回、15プッシュくらい使っていますw(本当は10回が推奨らしい)なんだかんだと使用して5カ月くらいですが、1か月=特に変化なし2か月=フケがなくなる(頭皮が綺麗になった?)3か月=髪の毛の根元が太くなったのか立ちが良くなる。4か月=特になし5か月=いきなり生えてきた!6か月=順調に養生中7か月=もう薄毛卒業?という感じです。8か月=どうもリニューアルしたみたい!なっナノ化!?9か月=ナノ化の効果すごい!浸透めちゃくちゃする10か月=もう10カ月かぁ~!早いな~!11か月=あと1カ月で1年!美容室でも褒められた!たぶん4カ月のときにも何かしらあったんだろうけど、なんとなく習慣化してたので、変化に気付かなかったwwwとにかく生えてきたから良かった♪おすすめですw出典:アットコスメハリモア公式ページhttp://harimore.jp/育毛剤には偽物や類似品も多いため、販売元の公式ページで買うようにしましょう。下記の表は、今回20種類以上の育毛剤を比較するにあたって使用した比較表の一部です。今回紹介した育毛剤には、もし育毛剤が気に入らなかった場合にも安心な返金保証もついているので安心です。先ほど育毛剤を選ぶ際のポイントやおすすめについて紹介しました。これまでのポイントで選べばまず問題ありません。「香りがついているものってどうですか?」「男性用の育毛剤の方が効果ありそうですがどうですか?」などと質問を受けることがあります。その回答として、主に下記の3つの育毛剤は選ぶべきではないとお伝えしています。その理由について解説しておきます。香料が強い育毛剤シャンプーや香水など、普段から香りがする製品を使うことが多いですよね。これまで紹介した育毛剤は香りはほとんどありませんが、安物の育毛剤などの中には香料がついているものもあり、シャンプーや香水などの香りと混ざってしまたっり、香りがケンカしてしまう可能性が高いのでおすすめしません。男性と女性では肌の敏感さも、皮脂量などにも大きな違いがあります。そのため、女性が男性用の育毛剤を使うと刺激が強すぎてしまう可能性があるので注意が必要です。男性用と女性用で効果的な成分なども異なるため、女性用のものを選びましょう。市販の育毛剤の中には、男女兼用のものもありますが、特化して作っていない分、刺激や成分もどっちつかずになっている可能性が高いのでおすすめできません。ほとんどの育毛剤には成分を浸透させるためにエタノールが入っていますが、女性用は20〜50%、男性は50〜70%の濃度と大きく差があります。女性には刺激が強すぎることがわかるでしょう。市販の育毛剤は基本的におすすめしていません。その理由は下記の2つです。添加物が多い成分数が少ない市販の育毛剤は少し価格が安めですが、添加物や刺激になるような成分が配合されています。脱毛を引き起こすホルモンを抑える作用や、発毛促進などの効果が期待できる成分数が、圧倒的に少ない、もしくは配合されていないためドラッグストアなどで買える育毛剤はおすすめできません。女性用育毛剤の効果が得られなかった人の3つのパターン残念ながら、育毛剤は効果が出ない人も一定数います。育毛剤での対策を無駄にしないためにも下記の3つの効果がなかった人のパターンを参考に、同じ失敗をしないように参考にしましょう。育毛剤は選び方を間違えると、効果が得られないだけでなく刺激となって、逆効果になることさえあります。高い効果が得られる育毛剤を選び、他の対策も行いながら地道に継続して続けることがとても重要です。このページで紹介した選ぶポイントを抑え、選んではいけない育毛剤を避け、少しでも効果的な育毛剤を選びましょう。髪はある一定の期間で「生えて、成長し、抜ける」サイクルを繰り返しています。そのため、せっかく良い育毛剤を使ったとしても、使用した期間が短すぎると、効果が得られません。効果を得るためには、最短でも3ヶ月〜6ヶ月は必要ですので、地道に継続しましょう。生活習慣や食生活が大きく乱れている人は、育毛剤の効果では追いつかない可能性があります。育毛剤は頭皮環境を整える重要な役割を担いますが、生活習慣や食生活も同じくらい重要ですので、薄毛を改善したいなら生活リズムを整え、摂生しましょう。詳しい対策については後ほど紹介しますが、まず、薄毛の原因をきっちりと理解をしないと間違った対策をしかねないので、次の章でまずは薄毛の原因を理解しましょう。年代によって異なる女性の薄毛の原因これまで、本当に良い育毛剤を選ぶために選び方や選んではいけない育毛剤について紹介してきましたが、実はもう1つだけ抑えておきたいポイントがあります。女性の薄毛の原因は主に女性ホルモンの乱れによるものですが、女性ホルモンが乱れる原因は年代によって少しずつ違いがあります。そのため、育毛剤の効果を高めるためにも、薄毛の原因を知り、症状や年代に合った育毛剤でケアをすることが重要です。そのため下記の2点について解説します。女性は女性ホルモンの分泌が活発ですが、実は男性ホルモンも分泌しています。女性の持つ男性ホルモンが「脱毛ホルモン」と呼ばれる物質に変換されると、髪の成長を抑制したり、髪が抜ける症状を引き起こします。通常、女性ホルモンは男性ホルモンから「脱毛ホルモン」が作られるのを抑える働きがあり、その作用のおかげで女性らしい綺麗な髪や、ハゲることを防いでいます。(下記の図参照)しかし、ホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンが減少し、「脱毛ホルモン」の生成を抑制できなくなることで、頭皮環境が悪化したり、髪が抜け、薄毛になってしまいます。女性の薄毛の原因は主に、女性ホルモンの乱れにありますが、女性ホルモンが減少する原因は年代によって少々傾向があります。基本的にはランキングで紹介した上位3つの育毛剤であれば、どの年代にも対応できますが、育毛剤によって強みも異なるので、年代によってはおすすめする育毛剤に多少変化があります。この章ではあなたの年代に少しでも合った育毛剤を選ぶために、年代別の薄毛の原因とおすすめについて紹介します。ストレスなどの、ちょっとした生活習慣の乱れだけでも、ホルモンバランスが崩れてしまう可能性があります。育毛剤をすすめるようなサイトもありますが、10代のうちは自然治癒力も高く、薄毛の原因も一時的なものである可能性が高いので、育毛剤はまだ使う必要はないでしょう。それよりも、好きなことをしてストレスを発散したり、生活習慣を整えることに気をつけましょう。20代に多い薄毛の原因とおすすめの育毛剤20代は学業による睡眠不足、社会人になってからの仕事のストレス、付き合いなどで外食が増え、食生活の乱れたりなど、若くエネルギーがある分、生活が乱れたり、頭皮に負担がかかる状況になりがちです。様々なところに女性ホルモンを乱れさせる原因があるため、生活習慣や食生活を整えることに力を入れる必要があります。20代は皮脂が過剰に分泌したり、ストレスなどにより、血行不良を引き起こし頭皮環境も良くない状態である可能性もありますので、育毛剤での対策も効果的でしょう。コスパなどの観点などからも、基本的には先ほどのランキングの通りに選ぶことをおすすめします。30代に多い薄毛の原因とおすすめの育毛剤30代は女性ホルモンの分泌量がピークを超えて、下がりはじめている可能性もあります。そのため、男性ホルモンの影響力が増しやすい状態になります。生活環境も変化しやすい時期にありますので、知らないうちにストレスが蓄積されている可能性もあります。ストレスによって、皮脂の分泌が過剰になったり、血行不良を引き起こしている可能性があるので、男性ホルモンの影響力を抑える成分を含んだ育毛剤や、頭皮環境を整えてくれる育毛剤を選ぶとよいでしょう。基本的には先ほどのランキングの通りに選ぶことをおすすめします。40代に多い薄毛の原因とおすすめの育毛剤40代は女性ホルモンの分泌量が明らかに低下し始める時期です。加齢によって、髪質が変化したり、頭皮の乾燥が気になり始めている可能性もあります。そのため、なるべく刺激が少ないもので頭皮を保湿をしたり、男性ホルモンの作用をブロックする育毛剤を選ぶことをおすすめします。基本的には先ほどのランキングの通りに選ぶことをおすすめしますが、エイジングケアに効果が期待できるとされているプラセンタや、保湿効果に優れたコラーゲンが含まれた「ベルタ育毛剤」がおすすめです。50代以降に多い薄毛の原因とおすすめの育毛剤40代の頃以上に女性ホルモンの分泌が少なくなり、ほとんど分泌されなくなっていきます。加齢によって血行も悪くなり、栄養が行き渡りにくくなると髪が細く弱くなっていき、ボリュームがなくなったように感じる人も多いです。そのため、髪に必要な栄養を届けたり、保湿をしたり、血行を良くしたりなど、あらゆる方面でのケアが重要になってきます。基本的には先ほどのランキングの通りに選ぶことをおすすめしますが、エイジングケアに効果が期待できるとされているプラセンタや、保湿効果に優れたコラーゲンが含まれた「ベルタ育毛剤」や、血行促進する効果が期待できる成分が豊富な「花蘭咲」がおすすめです。症状や原因によっては育毛剤を使う必要がない場合もある他のサイトでは、必要がない人にも「育毛剤で対策しましょう」とおすすめしている場合もありますが、薄毛の症状や原因によっては、育毛剤での対策が適切ではない可能性があります。そのため、この章では育毛剤が有効な症状と、育毛剤が必要ない人の症状について解説します。育毛剤が有効な症状ネットで色々と検索をすると、薄毛は下記のように色々な表現がされており非常にわかりにくいです。原因で薄毛を引き起こしていると考えられ、女性ホルモンの減少やホルモンバランスの乱れにより、頭皮環境が乱れている可能性が高いので、育毛剤での対策が効果的です。実は、女性の薄毛に育毛剤での対策が適切ではない場合もあります。下記に当てはまる場合は、育毛剤ではなく他に対策が必要になるかもしれません。無駄にお金をかけないためにも、念のために確認しておきましょう。妊娠中は女性ホルモンが一時的に多い状態となります。通常、髪は生えて、成長し、抜けるという一定のサイクルで生え変わっていますが、妊娠により女性ホルモンが増えることで、髪の毛が抜けにくくなります。出産すると女性ホルモン一気に減少し、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けてしまうため、髪が薄くなってしまいます。出産に伴う薄毛は何もしなくても、半年〜1年で治りますので育毛剤は不要です。産後の薄毛にも育毛剤が良いと述べる人もいますが、もちろん使ってだめなことはありませんが、放っておいても治るので、育毛剤は使わなくて大丈夫です。詳しく知りたい人はこちら「産後の抜け毛はいつ始まっていつ終わる?原因から対処法まで完全ガイド」を参考にしてください。円形脱毛症とは、突然頭に10円サイズの円形の脱毛が起こり綺麗さっぱり抜け落ちてしまう病気です。こちらは女性特有のものではなく、男女関係なく発症します。軽度のもののほとんどは放置していても治ります。円形脱毛症は、ストレスや免疫疾患などの病気が原因ですので、育毛剤の対策は適切ではありません。まれに症状が重くなる場合があり、その場合は病院に行く必要がありますので、気になる人はこちら「世界一詳しい円形脱毛症の完全ガイド|原因から治療法まで」の記事を参考にしてみてください。女性の薄毛の症状は髪全体が薄くなるため、もし髪全体が薄くなった結果、生え際や分け目が目立つことはありますが、側頭部だけが薄い場合は何かの病気である可能性もあります。何らかの病気が原因の場合は育毛剤での改善は不可能ですので、病院に行きましょう。詳しく知りたい方はこちら「側頭部が薄毛になった時に疑うべき5つの症状と症状別対処法」を参考にしてください。過度にダイエットをして、急激に体重や体脂肪が減ると、女性ホルモンの分泌が乱れてしまいます。食事制限などにより栄養不足に陥り、髪に十分な栄養分が行き渡らずに、髪が細くなったりコシがなくなったりする可能性があります。ダイエットが原因な場合は、原因が明らかなので育毛剤に気をつけるよりも、ダイエットをやめることで薄毛は改善するでしょう。はやく痩てしまうか、なるべくゆっくりと時間をかけて体重を減らすようにするとよいでしょう。牽引性脱毛症とは、髪をおだんごヘアのように強くあげて、結んだり、髪が引っ張られて負担がかかることで髪が抜けやすくなってしまう症状のことをいいます。この場合も、原因は髪に負担をかける髪型が原因ですので、育毛剤は不要です。詳しく知りたい方はこちら「プロが教える!牽引性脱毛症の8つの原因と対策の完全ガイド」の記事を参考にしてみてください。育毛剤はあなたの年代に合ったものを使うことも大事ですが、正しく使わなければ効果が出るものも出なくなってしまいます。育毛剤の効果を高めるために以下の5つのポイントを守り、正しく使いましょう。用法用量を守ること汚れを残さないように頭を洗うこと髪を8割程度乾かすこと頭皮マッサージをすること育毛剤に頼りすぎないこともし、これらができていないといい育毛剤を選んでもあまり効果を感じられない恐れがあります。反対に丁寧にポイントを守って使えば、改善にグッと近づくでしょう。用法用量を守ることほぼ全ての育毛剤には「正しい用法と用量」があります。これは、販売元が「これくらい使えば効果が出る」「これ以上使うと逆に悪影響」などいう観点から決めたもので、これを守ることは非常に重要なポイントです。多くの育毛剤で「使い方」などがパッケージやボトルに書かれているので、必ず守って使いましょう。やってしまいがちなミスが、「1日2回」と指定されているのに1回しか使わないことです。もったいない気持ちはよくわかりますが、正しい使い方を徹底しましょう。汚れを残さないように頭を洗う育毛剤を使うタイミングは、入浴後が効果的と言われています。それは、清潔で血行が良い状態の方が浸透力が高まるからです。そのため、入浴時にきちんと頭を洗った後で使いましょう。育毛剤をより効かせるためにもすすぎ残しがないようにきちんとシャンプーを流すことを心がけましょう。女性の場合はリンスやコンディショナーが残りがちですので、すすぎはしっかりしましょう。髪を8割程度乾かす濡れたままの髪の毛だと育毛剤が薄まってしまったり、細菌が繁殖して薄毛につながる恐れがあります。乾かしすぎると髪に必要な水分まで奪ってしまう恐れがあります。そのため8割程度までドライヤーで髪を乾かしましょう。ちなみにドライヤーをして頂く際は温風を一箇所に過度に当ててしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、温風と冷風を交互に当てて、過度に頭皮に熱を当てないようにしましょう。「髪を乾かしてから使うこと」などと指定のある育毛剤に関しては、その用法を守りましょう。頭皮マッサージをする育毛剤をつけたら1分程度マッサージすることをおすすめします。マッサージをすることで血行を促進させ、成分の吸収を促進することを期待できます。指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。頭皮マッサージは血行を良くし、栄養の吸収効率を高めたり、新陳代謝を高め毛母細胞の働きを活性化する効果があると言われています。入浴中などに時間をとってやってみましょう。以下の手順で行ってみましょう。簡単頭皮マッサージ手順こめかみあたりに両手の親指以外の4本の指をあてます。10秒間、指の腹を使ってぐーっとへ持ち上げるように上下に動かしたり、ゆっくりと円を描くように頭皮の表面をグリグリと動かします。10秒が経ったら、指を少し上へずらして同じように頭皮を動かしていきます。指を上へずらし頭のてっぺんまでいきます。次に、後頭部耳の後、髪の生え際あたりに4本の指をあてて、1と同じようにマッサージします。指を後頭部の中心部へずらしていき、中央までいきます。注意:頭皮マッサージのやりすぎはよくないので、力を入れすぎず5分以上はやらないように注意しましょう。頭皮のツボ特に以下の2つのツボには血行を促進させることが期待できるため、意識してみましょう。血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。場所もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。育毛剤に頼りすぎないこと育毛剤を使う方にありがちなのが、「育毛剤を使っていればいい」という考えです。そのため、育毛剤を使い始めたとしても、生活習慣を直さなければ、育毛剤の効果がかき消されてしまいます。育毛剤と並行して、少しでも規則正しい生活を送れるように意識しましょう。正しい生活習慣とは具体的に何なのか気になる方は「世界一わかりやすい!女性の薄毛の完全マニュアル<原因・対策・治療まで>」を参考にできることから育毛剤以外の対策をしていきましょう。育毛剤は髪を育てる頭皮をケアするために効果的な方法です。育毛剤を使っても、これから紹介するポイントができていなければ、全く効果が得られないかもしれません。反対にポイントを抑えることができれば、育毛剤の効果も高めることができるでしょう。これから紹介する8つの対策を原因別に紹介していきます。この中から、あなたが「できていないな」と思うポイントを中心に取り組んでいきましょう。薄毛を改善するためにできる対策を4つ紹介していきます。睡眠は時間と質にこだわる仕事や家事、勉強など日々の生活が忙しく、睡眠時間が取れていないことはありませんか?どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。以下の4つを守ることで睡眠の質が向上するため、薄毛の対策となります。ストレスの発散方法を見つけるストレスは女性ホルモンを減少させたり、薄毛の直接の原因となります。あなたなりのストレスの発散方法を見つけることも、対策には効果的です。仕事など、ストレスから逃れることができなくても、そのストレスをうまく発散できれば髪の毛へのダメージを減らすことができます。そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。下記の2つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。「ハーブティーを飲む」3有酸素運動をするランニングなどの有酸素運動は、少量ではありますが汗と一緒に薄毛を引き起こすホルモンを流し出すことができるので薄毛の改善に効果が期待できます。ストレスの発散や血行の促進にもつながるため、薄毛の対策をしたい方は定期的な有酸素運動をすることをおすすめします。「ランニングはちょっと・・・」という方は、以下のように無理のないことから始めてみましょう。通勤でバスを使わず歩く休日に散歩をする毎日湯船に浸かるサウナで汗を流す若いうちに運動をする習慣をつくっておくと、いつまでも若々しくいられますよ。無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。4タバコは吸わないタバコは髪の育成に必要なビタミンを破壊します。血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。食生活は、頭皮環境に影響を与えたり、薄毛を引き起こすホルモンを増やす原因になります。女性の薄毛を改善するために食生活の面からできる対策を4つ紹介していきます。脱毛を抑制する食べ物を食べる髪の毛に良い食品を摂るアルコールは控えるサプリメントを使う1脱毛を抑制する食べ物を食べる実は、脱毛症状を抑える効果があるとされている成分があります。「イソフラボン」と「亜鉛」は、脱毛ホルモンとも呼ばれれるDHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を摂取しましょう。し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど2髪の毛に良い食品その他、髪の毛に良いとされる栄養素は、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」と言われています。「たんぱく質」・・髪の毛の原料となる「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする以上のことから、「イソフラボン」と「亜鉛」だけでなく、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」も適度に摂取することが、健康な頭皮作りに必要です。バランス良く食べることを心がけましょう。過度なダイエットなどは、薄毛を引き起こす行動の中でも最悪なので、薄毛を改善したいのであればすぐにダイエットをやめましょう。してもダイエットがしたいかたは、しっかり食べて痩せられるので、糖質制限などはおすすめです。3アルコールは控えるお酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。睡眠の質を下げる脱毛を引き起こすDHTを抑制するはずの栄養素が減少する髪に必要な栄養素が破壊されるアルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、AGAを改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。4サプリメントを使うサプリメントを使うことで、不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養が偏っている人や、栄養が不足しがちな人には効果が期待できる方法です。現在薄毛の対策として発毛サプリを使っている人も多いです。サプリには種類がたくさんあり、なかなか何を選んでいいかわからないですよね。詳しい選び方については、こちらの記事「プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド」で解説しています。育毛サロンってどうなの?育毛サロンでおこなうことは基本的にはシャンプーや育毛剤などを使ったスカルプケアです。自分で育毛剤やシャンプーを購入するのに比べて、費用が高額になりがちなのでおすすめしません。「バイオテック」では無料なのに90分間プロの施術を受けられる無料体験コースが存在します。通常有料でおこなっているコースなのですが、頭皮の洗浄やスカルプケアなど、90分の施術が無料で体験できます。気持いいので、体験だけでもおすすめです。私も行ったことがありますが、頭皮がスッキリして大満足でした。バイオテックキャンペーンページ:http://www.biotech.ne.jp/こういった無料体験のようなものは、「営業が強くないか?」と心配でしたが、そんなことは全くなく、美容室に行って髪を切った後のように、特に営業はなく、和やかな雰囲気のまま帰れました。さいごに価格と配合されている成分の豊富さなどの観点からおすすめできる女性用育毛剤のランキングを紹介し、育毛剤に関係するあらゆる点から解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?おすすめの育毛剤は下記の3つです。育毛剤は一定期間使い続ける必要がありますので、なるべく成分数が豊富で、コスパのよいものを選ぶことをおすすめします。育毛剤だけでなく、日常の生活習慣や食事など、あらゆる方面から対策を行うことで、育毛剤の効果も高まりますのでこのページを参考に摂生した生活を心がけましょう。あなたがベストな育毛剤と出会い、薄毛が改善できることを心から祈っています。女性用育毛剤の完全ガイド|あなたが最高の1本と出会うために!信用できる?AGAヘアクリニックで実際に診察を受けた体験談と結論カテゴリー記事まとめここのタイトルが入ります。HAIRS『HAIRS』は育毛アドバイザーや、薄毛に悩むライターがあなたの髪に関する悩みに対して、本質的にわかりやすくご回答します。