週末にヨガ、いかがですか??寒い日が続きます(*^_^*)来週からは本格的な寒さになるようですね。・土曜日11:00〜12:30は、しっかり動きたい方に。本日は基本の呼吸を大切に。体の隅々に行き渡るよう意識、ダイナミックな動きと連動させる。基本からヨガを学びたい方に。本日はゆっくりと自分の身体に意識を向け、呼吸とは、ポーズとは。時にはペアになり、体の細かい部分への意識づけ。本来の自分への回復から更にポテンシャルUPをはかるヨガ。呼吸をじっくりおこない、歪みを自分で改善していくポーズを積み重ねます。ヨガ初心者の方〜参加できます(^^)*詳しいクラス説明はHPをごらんください。ボディアライメントヨガクラス。Kumie先生は毎週日曜日、11:00〜のクラスを担当します。