長い距離から短い距離へ下る当クラブでは小学校5-6年生ぐらいから、全選手のスタイル1(専門種目)を1500m自由形(女子は800m自由形)と400m個人メドレーの2種目としています。ある一定のレベルに到達するまでは。これは選手本人の意思などに関係なく、より高みを目指すため、クラブの強化方針としています。この2種目しかレースにでないというのでなく、この2種目を中心にトレーニング・強化・レースを行っていれば、他の種目でのレース参加はもちろんOKです。選手権のかかったレースでは、当然少しでも上位に食い込める種目で出場します。この選手権で少しでも上位に行くために、自由形の長距離と400m個人メドレーという「ごまかしのきかない種目」をやらざるを得ない状況に追い込み、本当の意味で実力のある「分厚い選手」「分厚い泳ぎ」に育成します。「400m個人メドレーや1500m自由形が、長水路でも平気でガンガン泳げる選手」と考えただけで恐ろしい選手に感じませんか?そのような選手は間違いなく100m自由形も速いし、バタフライ、背泳ぎも強いです。「私は自由形が得意」とか「バタフライが得意」と、自分で勘違いしている選手より、ほとんどの場合で圧倒的に速いはずです。目指すべきは「長きに渡り、よりハイレベルは試合で、より上位に食い込む」こと。将来に様々な可能性を残す意味でも「長距離で(個人メドレー)4種目」に取り組むのが必須です。年少時から専門種目を絞り込むことは、将来の可能性を狭めることになります。長距離をやっていた選手が短距離に対応していくのは可能ですが、その逆はあり得ません。長距離に取り組むことで、短距離選手でも必要な「大きな泳ぎ」が身に付きます。中学生になると長水路で長距離種目の出場が可能になります。これらの種目はエントリーが圧倒的に少なく、「出場=ファイナル=泳ぎ切れば入賞」というケースが多々あります。4種目をトレーニングすることでリレーでの思いもよらぬ抜擢など、上位入賞の可能性はさらに広がります。この第二次成長期に著しく発達するのは持久力です。「この時期に身に付いた有酸素能力=持久力が一生を支配する」とも言われています。この時期に長距離を徹底して強化することは、いいことだらけで理にかなっています。このような長距離大会は公式には頻繁に行われているものではありません。当クラブでは、クラブ内記録会を定期的に開催し、重視しているのです。既存会員さんから、入会を希望する友人・知人の方などをご紹介いただくことがあります。この紹介入会は、宣伝広告費(コスト)がかからない最も理想的な集客手法で、クラブとしては本当にありがたいことです。この「紹介入会」があまりに効率が良(理想的)すぎるため、安易に、そして頻繁に「紹介者キャンペーン」などのお題目で大号令がかかります。この多くは間違っています。間違っていいるので、結果は大体失敗に終わります。(紹介の)適正値はどの程度なのか?という基準がないと、現状を把握することすらできません。現状が把握できないということは、現状の紹介入会が〇であるのか?△であるのか?×であるのか?すら判定できないことになります。現状が〇であった場合、「不足しているからもっと集めろ!」という指示は明らかに間違っています。私が適正と考える基準値は「紹介率1%」です。会員1500人のクラブであれば、「毎月15名の既存会員さんから紹介をいただく」というのが、私の適正基準です。毎月15名紹介のプランを立て、それをただ実行するだけです。目に見える適正な目標値も、達成期限も明確なので、目標達成は決して難しくありません。根拠がなく、現実的でない紹介入会30名とか40名を目指してはなりません。紹介率が3%とか5%で継続することはまずないからです。一つでクラブ経営の土台です。29日シンクロの井村コーチ世界水泳のシンクロ競技が始まりました。フィギュアスケートなどと同じで、どうも芸術的評価(ジャッジ)がわからず、競技種目としてはイマイチ好きになれないのですが、井村雅代氏(日本代表ヘッドコーチ)個人には、以前からとても魅力を感じ尊敬の念を抱いています。いっても、面識も直接お目にかかったこともなく、テレビを通じてしか井村コーチを知らないのですが・・・。テレビで拝見していていつも感じるのは、選手に対する温かい愛情と、鬼気迫る厳しさの両極端を併せ持っている人柄に圧倒されます。勝負師として必ず結果を出すところ。継続して出し続けている凄さ。本当に尊敬しています。昨日はチーム競技で4位でした。このまま終わらない凄さが井村コーチにはいつもあります。やってくれるでしょう。戦略に基づく、具体的なトレーニング計画の策定(決定)計画の妥協なき実行などが繊細に行われていることでしょう。一つの彼女の魅力は精神的なタフさです。選手を育成する上での苦労はもちろんのこと、彼女のキャリアをみれば、次々にやってくる逆境に立ち向かい、それを乗り越えてきた強さを感じるのです。彼女の言葉には力があります。その力が日々のトレーニングで選手を励まし、試合本番で選手に勇気を与えるのでしょう。今日もテレビを観戦しながら、彼女を見て勉強します。28日レース前のアドバイス按針祭水泳大会が近いので、思いついたことをもう一つ。レース当時の選手へのアドバイスについてです。これから選手が招集所に向かうシーンを思い浮かべてみてください。コーチであれば、少しでもいい結果がでるよう、最後に何か言葉かけをしたいところだと思います。これを言いたいとか、これを言おう、ということがあるのであれば、迷うことなく伝えましょう。できるだけシャープな言葉で。あれもこれもダラダラ言うのはやめましょう。あの緊張感の中で一つできれば上出来です。「これは」という言葉(アドバイス)がないのであれば、無理に伝える必要はありません。笑顔で送り出してあげればOKです。この時点では、結果(出るタイム)はほとんど決まっています。基本的に、練習で出した平均タイム(結果)に準じた結果になるだけですから、ここでバタバタしても、何かが大きく変わることはないのです。逆に直前でバタバタした分だけ、パフォーマンスが低下する可能性の方が高いでしょう。レースまでのプロセスを確実にやり切ってきたのであれば、余裕の笑顔で天命を待ちましょう。27日SI式PDCAサイクルよくPDCAやらPDCAサイクルなどと聞くことがあります。P(計画・プラン)、D(実行)、C(評価・チェック)、A(改善)の4段階を1周とし、このサイクルを回し続けることでスパイラルアップを図り、業務の改善を継続的に行うという意味です。このPDCAよりも、個人的にはSTPDをいつも心がけています。S(see)、T(think)、P(plan)、D(do)。See-現状分析Think-仮説を立てる(及び仮説の検証)Plan-仮説の基づく実施計画の立案Do-実施計画の徹底(実行)です。PDCAサイクルでは、最初にP(計画)が来ますが、現状をしっかりと見つめ、熟慮しなければ(実施)計画を策定することはできません。現状分析を行わないで策定された計画は、単なる思いつきなので結果も見えています。逆に現状分析を徹底的に行えば、やるべきことは自ずと浮かび上がってきます。多くの場合、SeeとThinkはほぼ同時に行われますから。やるべきこと(仮説)が浮かび上がってきたら、次にそれら(仮説)を本当にすべきか否か、客観的に検証しましょう。ここで大事なことは、第3者の目線で冷静に検証することです。やるという前提(結論ありき)で、その理由をこじつけるのは非常に危険です。誰が聞いても論理的で納得できる検証結果を文書で作成しましょう。その検証結果を長期にわたり実績のある方にチェックしてもらえれば、成功確率は格段に高まります。検証を通過した仮説は、実施計画の骨子となります。この主要項目をそれぞれ5W2Hなど、実施マニュアルレベルまでに細かく落とし込みます。これがPlanの段階です。次のDoでは、この実施マニュアルの通り、徹底して行うだけです。ここで大切なのは、途中で結果が出なくても、安易に計画変更しないことです。考えに考えた挙句、この結論(計画)にたどり着いたのだから。ここではあまり考えない。考えるのは、このDoの次のSeeで嫌というほどやります。Doでは体を使いましょう。足ひれ(フィン)をクラブで用意しました。スピードが出るので、フリースイミングでの使用は禁止ですが、教室では使用OKです。私も早速、成人の教室で使用しました。使用する方もいたので、最初は軽く泳ぎながら、とりあえず慣れるだけ。気持ちよく使えるようになってきたら、徐々にスピードアップ。するといつもより、格段に速く泳げることに気づきます。したら参加者の一人から質問が。「コーチ、これ(フィン)は何で使うの?」「使うとなんでいいの?」と。トレーニングの原則の一つである「意識性」ですね。コーチは何でこれをするのか?について、いつでも答えられなければならないし、参加者に理解させる必要があります。全ての練習で、それぞれやる意味があるのですから。私は前記の質問に次の通り答えました。フィンを使うことで普段泳げない泳速で泳げる。それを繰り返すことで、その泳ぎが順応していく。フィンをつけてでも遅い泳ぎでなく、速い泳ぎで泳がせたい。これにより姿勢が変わる。フィンの重みで足首が柔らかくなる。どのトレーニングも一長一短、いい面もあれば、悪い面もあります。このフィン練習の短所はキックが大きくなる。キック動作が遅くなる。フィン練習のあとは、壁キックで「(抵抗の少ない)細かい・薄いキック」「速いキック」を身につけます。トレーニングの原則の「全面性」は常に意識しましょう。25日カブトムシ昨日、我が家にカブトムシが飛んできました。家の明かりを目指して飛んできたようです。天然のカブトムシが勝手に飛んでくるって、どんだけ田舎だよ(笑)。今年もスタートしました。カブトムシが梅雨明け・真夏を告げに来てくれたようです。いつもはなかなか梅雨明けせず、7月20日ぐらいまでは天気もグズつき、ある意味助かるのですが、今年はオープンと同時に梅雨明けのようです。約1か月半、東京から静岡県西部地区までの10か所のプール等で業務を行いますが、今年も無事故で乗り切りたいと思います。今年は社員で4名がライフセーバーの資格を新規に取得し、経験値も増しました。毎年毎年、逞しく成長してくスタッフがいることが何より私の喜びです。私たちスタッフの共通の目的は「人々の笑顔溢れるスポーツ環境を実現すること」であり、夏休みをプール等で楽しく過ごしたいと思う人に貢献する、社会的にとても意味のある仕事です。この意義を常に意識しながら、優しい親切なライフセーバーとして活躍してほしいと願っています。24日ブログの効果ブログをはじめて4か月が経過しようとしています。尊敬する方のススメで始め、今日まで毎日更新しています。最初はやり続けられるか?記述することなど、すぐに尽きてしまうのでは?何をどのように書けばいいのか?等々、不安だらけのスタートでしたが、ここまでやり続けてきて、様々な効果が同時に得られることがわかり、驚きと喜びを感じています。今まで、経験により体得し、感覚で理解・実践していたことを言葉(活字)にすることで、より強い記憶となって自分の中に上書きされます。丁寧に整理しなければならないことで、新たな発見や気づきもありました。毎日アウトプットすることにより、無意識に絶えず新しいものを吸収しようという姿勢になります。ないと、書く内容が枯渇してしまうので・・・。今まで以上にアンテナを張っている自分、新たな発見を探している自分になることができました。「ブログに書く=不特定多数の方に読まれる」ということで、「よりわかりやすいように、丁寧に記述(説明)する」という強制力が自然に働き、自分が日常において僅かでも、その方向に導かれている気がしています。今は当社のスタッフ宛をイメージし、「水泳の指導の仕方」「クラブ経営のポイント」について、自分が30年かけて覚えてきたことを、このブログを通じて伝えることを第一に考えています。伝えたいことはまだまだ山ほどありそうです。最初はすぐ枯渇するのでは?という不安で一杯でしたが、改めてしっかり振り返ると、あれもこれもとドンドン出てくるものです(笑)。これも新たな発見でした。30年かけて覚えてきたノウハウが、わかりやすいように小分けにされ、いつでも閲覧できる。自社の方向性などを感じながら。ブログってホント、最高のツールだと思います。集めてから集めるクラブ経営を安定させるために、お客(会員)様を適正数に維持(増加)することはとても重要です。事業特性(会員制)上、ある一定の退会者が毎月出ることはやむを得ないことです。その(月平均)退会率を仮に2.8%とします。1500人の会員が在籍している場合は、月平均42名の退会者が出ることになります。この1500人という会員数が適正数(会員数は多ければいいというものではありません)である場合、毎月平均42名の入会数を確保することで、1500人という(適正)会員数が維持されます。毎月42名の入会数を獲得するためにどうすればよいか?ここで注視するのが「見込み客」です。当クラブでは2ステップ誘導を基本としています。一気に集めよう(入会させよう)としないで、まずは各種様々な無料オファーで価値提供を行います。価値ある無料講座、無料イベントを行うことで、多くの見込み客が集います。当クラブでは、この見込み客にバックエンド商品(正会員)のオファーを行うと、70%(無料オファーするものにより変動)の方に購入いただけることを過去のデータから把握しています。よって、無料オファーに60名の参加者があれば、うち42名が正会員に移行すると予測できます。42名の入会に意識を向けるのでなく、無料オファーに60名集めることに意識を向ければ、おのずと結果はついてきます。これが「集めてから集める」です。一気に集めようとすると苦戦しますが、これならスムーズな集客が可能です。バックエンド商品を購入いただけない方がいてもいいのです。その方は今がタイミングでないだけなのです。少なくとも、今後、価値提供(無料オファーなど)を行う度に、その方に情報発信をしていきましょう。水泳に興味を持っている方です。その情報提供を喜んでくれることでしょう。クラブとしても、砂漠に水を撒くようにチラシを投げ込むより、よほど効率的・効果的です。一人のお客様を入会に導くのに必要なコストと目標人数から、必要な宣伝広告費を投資を行いましょう。そのコストを仮に7500円とするなら、×42人で、月平均315,000円を迷わず(無料オファーに)投資します。これをしなければ42名の入会は達成できません。近づいているので食事のことでもう一つ。レース当日の食事についてです。今日お伝えする内容は、あまり神経質に固執しなくてOKです。ジュニア選手はこれまでも言ってきたきた通り、細かいことより、「日々の全栄養素の大量摂取」です。レース当日の食事のタイミングですが、レース3時間前ぐらいからは摂取を控えた方がいいでしょう。(飲み物はOKです)通常、食事から食事の間が6時間とします。中間点の3時間以前は摂取した栄養素などの「吸収・蓄積」寄りに身体は傾きます。逆に食事をして3時間が経過したからは、体内に蓄積されたものを「分解・使用」する方向に身体は傾きます。実際のレースでは、体内に蓄積されたものを「分解・使用」してエネルギーを生み出します。よって、身体が「分解・使用」寄りにある時の方が、レースをする際はより自然な状態であると思うのです。摂取量についても、レース前は満腹状態は避け、適度な量に留めるようにしましょう。メッセージを入力してください。