UP働く堅実女子のためのビジネスで役立つマナー、今週は山形麻実さん(仮名・営業・33歳)からの質問です。「仕事量が多くて辛いです。学生時代の友人に愚痴ると“仕事があるだけ幸せだ”とか“残業したってそのぶんお給料が増えるんだからいいじゃない”といってぜいたくな悩みのような扱いを受けてしまいます。私だって今の仕事は好きですしプライドをもってやっていますし、閑職に付かされたらそれはそれで寂しいと思うでしょう。日々に追い立てられているようで、毎日アップアップ。“仕事辞めたい”ということしか考えられなくなっています。今、帰省していて、仕事はじめはお正月明け7日からですが、久しぶりの長い休みなので、いろいろと考えてしまいます。目の前のことに追われていると、良くも悪くもとにかく前に進めますが、ひとたび立ち止まると「こんな生活、いつまで続けなくちゃいけないんだろう」という考えにも及びます。仕事は少なすぎても生活や気持ちに不安を与えますが、多すぎれば精神的にも肉体的にもどんどんしんどくなっていきます。優秀な人ほど仕事が増える傾向がありますが、その能力を発揮しながら、気持ちよく働くにはどうしたらいいでしょうか。鈴木真理子さんに聞いてみましょう。仕事量が多い原因を探ろうお正月休みにこれまでの1年を振り返り、新年の生き方について思いを巡らす人は多いでしょう。仕事量が多いと感じるときには、まずその原因は何かを考えることが重要です。この連載の『残業しない同僚のせいで私の仕事がさらに増える...定時に帰ってしまう同僚とうまくやっていくにはどうしたらいい?』の回で「優秀なのに仕事が遅い人には、完璧主義だったり丁寧志向だったりして、必要以上に時間をかけ過ぎるという共通点が見られます」と紹介しました。仕事量が多いと感じる人のひとつの要因ともなりえるものです。責任感が強すぎて担当以外の仕事も請け負ってしまっているというのも、内的要因、つまりあなたの性格的なところに起因しているということになります。このような場合には、すべてに100%を求めず、80%でいいところは、80%で押さえて次にすすめる、というメリハリも重要です。単純に仕事量が多いときは上司に相談しかし、「物理的に仕事量がとにかく多い」という外的要因の場合、しかも一時的なものでなく、慢性的である場合、上司に相談して仕事量を減らしてもらうという以外に手はないと言えます。スケジュール管理を万全にする、やるべきことに優先順位をつけて効率化を図るなどの手立てを講じても、もともとの仕事量が多ければ、残念ながら大きな効果は期待できません。相談者さんのように、同じような立場の友達や同僚に愚痴を言ってスッキリできるならよいですが、否定されようものなら、いいことありませんね。その人が仕事量を減らしてくれるわけもありません。基本的に仕事というのは、トップダウンで与えられるもの。上司に相談して、現状を変えてもらうしかないのです。【ビジネス女子マナーQ&A】同級生と私の給与が違い過ぎて辛い...。...続きをみるツイート【働きながら妊活しましょ】避けて通れない「体外受精のやめどき」の考え方~その5~あなたはな...不妊治療の最終ステップ、体外受精を何回まで行なうか。このむずかしいテーマを認定不妊カウンセラーの笛吹和代さんと考えてきました。...続きをみるツイート【恋愛講座】失恋しちゃった......次の恋に出会うまでにやっておくといいこと4つ失恋しちゃった......。なったら失意の中で、毎日辛くて泣き暮らしてしまうかもしれません。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。