先日の1dayレッスンの様子をご紹介。ウォーキングレッスンは初受講の生徒様。姿勢・歩き方をきれいにしたいとご受講くださいました。今までお休み(ラクに)していた筋肉を使うので美しく姿勢を整えることで、こんなに筋肉を使うことに驚かれていました。美しく立つには、「抗重力筋群」と言われる全身の筋肉を使います。美しく立つのは美しい筋トレと言われる所以ですね。美しい姿勢の連続が美しい歩きになります。今までの長年の歩き方の癖を外し、美しい歩き方を体に落とし込んでいきます。今までとは違う歩き方のことが多いので、初めてレッスンを受講した日が一番大変かもしれませんね。脚の指まで暖かいです。代謝がアップし、脂肪燃焼してきているのを感じていらっしゃいました。健康美ウォーキングで日常を過ごすことで、毎日がエクササイズに!継続するから変わる体。定着させるのは自分次第ですよ。