ハーブ今すぐ飲める【チャイティー】作り方♡混ぜるだけでお家朝チャイ!TweetShareLineこんにちは!poco-a-poco(@a__poco)です!カフェで飲む『チャイティー』って美味しいですよね。混ぜるだけチャイティーには『砂糖を使わない』がルール!いつでも手軽にチャイティーを♡この記事で使用した材料チャイティーに使うハーブの効能をサクッとおさらい!さて、今回のチャイティーでは市販の『ハーブパウダー』を使います。使用するハーブの効能を理解しておきましょう。シナモンシナモンには、身体を温める作用があります。インフルエンザや風邪対策にオススメのハーブです。神経強壮作用があるので、不安や疲れがたまってしまった時に飲むと、気持ちが落ち着いてきます。消化器系を温め、機能を活発にさせる働きがあるので、消化不良の改善にも役立ちます。カルダモンカルダモンには、胃の調子を整える作用があるので、胃痛・胃のむかつきなどの緩和に役立ちます。身体を温め、発汗作用があるので風邪の引き始めなどにもオススメのハーブです。カルダモンは、中の種子を出して潰して使うハーブですが、今回はパウダーを使用します。ジンジャージンジャーには、優れた身体を温める作用があります。風邪や悪寒がする時にオススメのハーブです。胃を温めることで、食欲を促して消化を助ける作用もあります。吐き気やむかつきの症状の緩和にも役立ちます。クローブグローブには、身体を温めて消化を促す働きがあります。殺菌作用があるため、風邪の引き始めなどにオススメです。抗酸化作用があるので、身体の老化防止のハーブです。オールスパイスオールスパイスには、優れた抗酸化作用があります。身体を若々しく保つハーブです。オールスパイスの香りには、リラックス効果があるので、心身を癒して前向きにしてくれます。今回は、すべてのハーブを、茶葉ではなくパウダーを使用します。茶葉を煮出せばより美味しく、香りも楽しむことができます。作り方1カップにホットミルクorホット豆乳を作ります。ちなみに、私はホットミルクの場合は『スキムミルク』を使用しています!少しでも、将来の『深刻なカルシウム不足』を回避する対策になりますよ!2シナモン・ジンジャーパウダーをベースで多めに、カルダモン・クローブ・オールスパイスパウダーを少なめに加えよく混ぜます。シナモン・ジンジャーパウダーは適当な量を2~3振りほど加え、お好みでシナモンを増やしてみても良いですね!香りが良くなります♡カルダモン・クローブ・オールスパイスパウダーは、スパイシーなハーブなので、多すぎると独特な風味が増すことがあります。カルダモン・クローブ・オールスパイは、まずは少なめに加えてお好みで調節してみてくださいね。ハーブパウダーは完璧には溶けないので、混ぜながら飲んでくださいね。3黒糖orはちみつorオリゴ糖で、お好みの甘さに調節します。・便秘など、様々な症状が起こることが分かっています。白砂糖には、中毒性があり、できれば毎日飲むものにわざわざ入れるのは避けたいところ。国産非加熱はちみつAmazon楽天フラクトオリゴ糖Amazon楽天TweetShareLineこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。POCO(@poco_a_poco)演奏活動をしている健康・美容オタク。遠く離れたステージ上だけではなく、実物こそ美しく(自分なりに!)健康でいたいための研究ブログ。私自身の肌トラブルや頭皮トラブルの経験から、コスメやアロマ、その他美容や健康などの記事をお届けします。