夫婦のアウトドア活動を紹介します。2015年の走り納め2015.12.31.17:152015年の走り納めです。12.50kmを1時間12分17秒(5分47秒/k)で走りました。平均速度は10.376km/h、平均心拍数は133bpm、消費カロリーは619kcal。2015年12月の走行距離は81.9km、年間走行距離は181.0kmでした。星谷寺(座間市)と弘明寺(横浜市)を結ぶ参詣道です。観音札所めぐりは、江戸時代の中頃から庶民の間でも盛んになったそうです。東名高速道路(大上橋から撮影)です。左が東京方面、右が名古屋方面です。輸送機械部品メーカーの「トピー工業株式会社」です。神奈川県道40号横浜厚木線を横浜方面へ走ります。0Pagetopジョギングしました2015.12.30.15:58年末の家事の合間にジョギングしました。9.54kmを52分02秒(5分27秒/k)で走りました。Vol.16が届きました。TSUMAGOI」と「第23回日本山岳耐久レース長谷川恒夫CUP」です。0Pagetop万座温泉スキー場に行って来ました2015.12.19.18:5112月18日(金)から1泊2日で万座温泉スキー場に行って来ました。暖冬の影響による雪不足のため、例年と比べて降雪量が少なく、積雪は何と30cm!プリンスゲレンデ(最大斜度21度、平均斜度14度、距離330m)のみの営業でした。上信越自動車道の碓氷軽井沢ICで降り、鬼押ハイウェーと万座ハイウェーでスキー場へ向かいます。水蒸気が上がっているのが見えます。万座ハイウェーに入りしばらく走ると積雪があります。今夜は万座プリンスホテルに泊まります。平日なので駐車場もガラガラです。チェックインまでの間、スキーを楽しみました。今シーズンの初すべりです。ゲレンデもガラガラで、今日だけで35本滑りました。チェックインは15時です。部屋は本館2階のツインルームです。部屋からはゲレンデも見えます。万座プリンスホテルのお風呂は利用できないことから、温泉シャトル(送迎)で万座高原ホテルまで入りに行きました。スノーマンがお出迎えです。石庭露天風呂へ入りました。石庭露天風呂には7つの男女共用(混浴)と1つの女性専用があります。夕食までロビーラウンジでくつろぎました。プリンではありません。ホテル内を散策しました。ディナーはメインダイニングルームでフルコース料理をいただきました。メインディッシュは、和牛のステーキとフォアグラです。朝食はバイキングです。外は朝から吹雪いています。新雪を楽しむことができそうです。朝食後、早速ゲレンデへ向かいましたがリフトの営業前でした。今日は、パウダースノーのゲレンデで16本滑りました。外気温は氷点下7°Cです。帰りに、2014年モンドセレクションで金賞を受賞したアトリエ・ド・フロマージュの軽井沢チーズチーズ熟成所と世界遺産の富岡製糸場を見学しました。座操りを体験しました。富岡市のイメージキャラクター「お富ちゃん」との記念撮影。来月は、車山高原スキー場と苗場スキー場に行きます。0PagetopLSDを行いました。(通称:中原街道)で、LSD(※)を行いました。(※)LSDとは、ロング・スロー・ディスタンスの略で、ゆっくりしたペースで、長時間、長距離を走るトレーニングのことです。十分に酸素を取り込みながら、身体に低負荷な刺激をかけることで、毛細血管の発達や心肺機能の開発などを促すものです。31.94kmを3時間24分28秒(6分24秒/k)で走りました。平均速度は9.361km/h、平均心拍数は139bpm、消費カロリーは1537kcal。頼まれた焼き菓子を購入。同店は、『TVチャンピオン』に出場したパティシエ大関氏がいるお店として有名です。0Pagetop第4回上野原秋山トレイルレース完走しました2015.12.06.20:34第4回上野原秋山トレイルレースに参加しました。第5回信州戸隠トレイルランレースロングコース45kmの部出場以来、770日ぶりの参戦です。途中でしゃりばてを起こし、足が全く動かなくなりましたが、何とかゴールまでたどり着くことができました。コースは、秋山温泉(スタート)~安寺沢~綱子峠~入道丸~ムギチョロ~厳道峠~鳥井立分岐~大タギレ~池之上~大船小舟~金波美峠~阿夫利山~井戸沢の頭~金剛山~富岡~秋山温泉(フィニッシュ)です。記録は、4時間22分23秒、総合順位は301位(304人中)、種目順位は75位(76人中)でした。秋山東部スポーツ広場駐車場に着きました。スタート地点の秋山温泉まで歩いて10分弱です。まるも応援に駆けつけてくれました。スタートゲートの前で記念撮影です。エイドポイント厳道峠から少し登ったところにある送電線鉄塔下からの眺め。優勝は反中祐介選手です。タイムは、1時間43分57秒です。!何とかゴールできそうです。ゴールした時には残っていませんでした。(;_;)参加賞のTシャツです。うどん上野原の山々の奥深さを味わうことのできる素晴らしいレースでした。0Pagetop明日は第4回上野原秋山トレイルレースの本番2015.12.05.18:15明日は、いよいよ第4回上野原秋山トレイルレースの本番です。レースの準備と軽めのジョギングをしました。5.0kmを31分12秒(6分14秒/k)で走りました。平均速度は9.615km/h、平均心拍数は122bpm、消費カロリーは264kcal。0Pagetopカセットガスストーブを購入しました2015.12.01.21:35岩谷産業のカセットガスストーブを購入しました。冬のキャンプの必需品です。屋内専用ですが、タープ内で使用します。重量は約2.6kgと持ち運びも簡単です。Amazonで購入できます。夫婦のアウトドア活動を紹介します。