血糖値を下げる実際に私がヘモグロビンA1c9%台から血糖値を下げる事に成功し、そして今も5%台で推移させている方法をここにご紹介させて頂きます。血糖値が下げる事が出来ない・・・などと言わせません。TOP血糖値を下げる血糖値を下げる血糖値を下げる0シェアShareTweet血糖値を下げる30の記事へのご訪問に感謝いたします。糖尿病と診断された方が、血糖値を下げるのに苦労されてる現状を本当に気の毒に思っております。そこで何とか血糖値を下げるお手伝いは出来ないものかと「血糖値を下げる30の記事」の作成に入りました。6.5%以上ヘモグロビンA1cは、2012/4からのNGSP値です。私がヘモグロビンA1c9%台から血糖値を下げる事に成功し、そして今も5%台で推移させている方法をここにご紹介させて頂きます。血糖値が下げる事が出来ない・・・などと言わせません。さあ血糖値を下げる準備はよろしいですか?始めに血糖値を下げるための食事療法を言っておきます。それは「糖質制限食」です。この段階で「あ~もうやってるよ・・・」という方には、無意味なサイトかもしれません。方なら、血糖値を下げるお手伝いが出来るものと確信しております。それでは血糖値を下げる本題に入ります。今回血糖値を下げるターゲットは、1食後血糖値2ヘモグロビンA1c3空腹時血糖値の3つとなります。この中で一番始めに下げる血糖値は、1の食後血糖値です。ここでご準備頂きたいのが血糖測定器なので、お持ちでない方は10,000円~20,000円ほどですので病院などでお買い求め下さい。血糖値を上げるものは糖質だけです。脂質やタンパク質、ましてやカロリーなど血糖値にはほとんど関係ありません。糖質をなるべく食べない糖質制限食をすれば食後血糖値を下げるは非常に簡単なのです。食後血糖値を下げる、空腹時血糖値を下げる、ヘモグロビンA1cを下げる「血糖値を上げるものは糖質だけ」ここが当サイト「血糖値を下げる30の記事」の大動脈ですので覚えておいて下さい。それでは糖質制限食で血糖値を下げる準備に入りましょう。食後血糖値の正常値は140mg/dL未満です、肝に命じて下さい。ここを厳格に正常値に出来れば本当に簡単にヘモグロビンA1cを下げる事が出来るのです。初めの内は、食後血糖値を正常値の140mg/dl未満にするのは難しいかもしれません。ヘモグロビンA1cの正常値は、6.2%未満と決められています。ヘモグロビンA1cが正常値の6.2%未満なら、糖尿病合併症になる確率は極めて低くなります。そのためヘモグロビンA1cを正常値の6.2%未満にする事は、糖尿病にとって一番大切な目標となっています。正常値の6.2%未満が難しくてもヘモグロビンA1c6.9%未満は必ず達成しましょう。血糖値が高い原因についてまとめます。血糖値が高い原因は、主に1遺伝2肥満3糖質の高い食事4ストレス5運動不足6寝不足7たばこ8大量の飲酒の8つが原因であると言われています。それでは血糖値が高い原因8つをそれぞれ見てみましょう。糖尿病の食事で大切なのは、血糖値が上がらないように食事を作る事です。そのためには糖質に注意して食事を作り、食事と一緒に糖尿病に良い飲み物を飲んだりするのが良いでしょう。血糖値を上げる食品を覚えて、食事に入れないように工夫する事も大切です。Reserved.プライバシーポリシー(個人情報保護方針)このページの先頭へ。