◯よ(♂)、あかりぱぱ、Choei、ちゃうちゃう、とりしゅん、ラック、女性サブ3、やまけん、りょうた加えて、ごろみ(ミズノ練習会@大阪城)、サト(冷やかし)あやた(冷やかし?)※順テキトー&敬称略となっていて、ココにドタ参者が居れば加わる感じです。当日の段取りを書いておきます。前回の経験を踏まえて、少し修正入れてます。朝、僕が車で準備物を運びます。各自ロッカーではなく、僕の車にて荷物を預かります。給水用のテーブル、カップ、ゴミ箱、陣地用のブルーシートあたりを、僕の方で準備します。水分や補給食、塩タブ、あとテーピングやワセリンなんかは、各自ご準備ください。走ってる時のランニングフォームをビデオカメラで撮影します。参加者の方に共有するつもりです。各自メニューをお持ちください。僕は、回復の状態次第ですが、440×20のペース走をやる予定です。練習会が終わると、京橋の銭湯まで女性と荷物を車で送迎します。男性陣はダウンジョグ代わりに走って行ってください(笑)※2キロちょいです。キロ7でも15分で着いちゃいます。[追記]⇒ごえもんさんも車出してくれるみたいなので、その辺は臨機応変にやりましょう。終わったら、時間が許す方でアフターやりましょう。真昼間ですが、そこは京橋(笑)なんとかなると思います。参加表明はコチラの記事のコメント欄にお願いします。18:02お疲れのところ、取りまとめありがとうございます。残念!(;_;)アップ合わせても大して距離走らないのでお風呂もパスろうと思います。19:33よろしくお願いします。525〜530の10〜12Kで考えてます。アフターは不参加になると思います。20:33イツカさん今回はサブ3から5くらいまで、まんべんなく集まってる気がします良い練習ができそうですよね。20:35ごえちゃんありがとう。ぶっちゃけ、走っても15分程やし車と変わらん気がしたんやけどな。20:39おぐらさん了解ですその辺は、気を使わず自身が心地よいようにして頂ければと思います。20:41あかりぱぱさん了解です。プロフィールりょうた@runryota大阪城公園をマイコースに、そこらへんをチョロチョロ走ってます。