2018/05/30今日はうつを克服するための、非常に重要なヒントをお伝えします。調子が良い日があれば、嘘みたいに苦しいときもある。その謎も解けると思います。あなたが、今現在、うつであるならば、あなたの一番活発でエネルギーに満ちた状態をイメージしてみてください。人生を振り返って、一番イキイキとしていた時期です。イメージはできますよね。そのイメージの自分の中に入ってみてください。どんな身体感覚があるのか、目からは外の風景がどんな風に見えるのか、頭の中ではどんな言葉がしているのか、それをじっくりと感じてみてください。うつで安定期に入っている方であれば、しっかりと最高の自分を体感できるものです。目線が高く視界が明るくなるとか、いろいろな変化を感じられると思います。え?っと思われるかもしれませんが、それだけなのです。その時は気分が高まっても、しばらくするとまたうつ状態が訪れます。今、うつの安定期の方は、もしかするとこれまでにそういう経験を嫌と言うほどされているかもしれません。治ったと思えば、また落ち込む。元気になったと思えば、しんどくなる。その繰り返しがいつまでも続く。これはどうしてでしょうか。実は、これは脳の神経組織の面から説明できます。脳の神経組織には、いくつものプログラムが個別に存在しています。うつ状態の体感、感情、気分を生み出すプログラムもあれば、元気な状態を作り出すプログラムも別々に存在しているのです。その他にも、恋人の前でリラックスした時だけ発動する人格プログラム。人前でプレゼンする時にだけ発動する仕事がデキル男プログラム。子供の前でだけ発動するお父さんプログラム。海外で外人と話す時にだけ発動する妙にフレンドリーな人格プログラムなどなど。数100の人格プログラムが、別々に存在していて、その時々の状況や心理状態に応じて必要なプログラムが発動する仕組みになっています。それぞれのプログラムにはつながりがありません。お父さんプログラムが発動している時は、仕事のデキル男プログラムは引っ込んでいます。これと同じように、うつのプログラムが発動している時には、元気な状態のプログラムにはアクセスできないし、元気な状態のプログラムが発動している時は、うつな気分にはなれないのです。