今日も御訪問下さりありがとうございます。先週からウォーキングを始めました。勉強や準備の時間に費やしました。考案者Norikoです。【姿勢】という漢字の【姿】と【勢】それぞれの漢字の成り立ちについて調べてみました。【姿】の漢字は【次】と【女】という漢字で成り立っていますね。【次】は吐息をつく人の象形。【女】は両手をしなやかに重ねひざまずく女性の象形。そのため【姿】とはリラックスした時の女性のさまざまな姿を意味するそうです。考案者Norikoです。毎回YURUKU®︎を素直に受け取り昨日のハイヒールレッスンもとっても楽しんでくれました。考案者Norikoです。YURUKU®︎の練習のメインはラク探しです。自分にとっての本当のラクは自分で探していきます。足に歪みがあると立ち上がっただけで体が緊張してしまうためラク探しがうまくできません。股関節や膝に不具合があるとなおさらです。09:49大阪でも入門認定復習会を開催します。考案者Norikoです。東京だけでなく大阪でも開催することにいたしました。会場は、心斎橋スタジオです。考案者Norikoです。2015年11月15日開催の大阪城のコンベンションホールを拠点にしたウォーキングイベントを思い出しました。考案者Norikoです。4年前の今日書いたブログが上がってきました。私が51歳の時の記事です。その記事は3年前に書いた記事のことに触れていました。..ということは今から7年前の48歳の頃のことを書いてあるということです。̄;)7年前の40代後半の私の写真..。考案者Norikoです。昨年11月にYURUKUウォーカー®︎講座を沖縄で初開講しました。今年の1月に沖縄のウォーキングコース視察に合わせ復習の講座を開講しました。09:43心と身体の繋がり。今日も御訪問下さりありがとうございます。お天気が良いと、心も晴れる方が多いのではないでしょうか。メンタルと健康の繋がりはとても深いです。ポジティブで前向き、悩みもない方。考案者Norikoです。同社の顧客の皆様に姿勢と歩行指導を行いご一緒に外歩きをさせて頂いています。YURUKU®︎の姿勢と歩き方だととても体が楽だということでご好評を得てリピートして頂いています。1~2年に1度襲ってくる腰痛キッカケは寒さだと思ってましたが、今年はGWのデスクワーク中にやってきました。運動も週5日以上はウォーキングなどしているので、ストレッチなど柔軟運動が足りなかったと反省しています。考案者Norikoです。考案者Norikoです。YURUKU®︎としてスタートし5月15日で丸4年。考案者Norikoです。16:09【呼吸】論より証拠なのです。考案者Norikoです。東京・田園調布スタジオで呼吸ウォーク講座を開講しました。お腹を固めないといけない方は呼吸に関わる筋肉がスムーズに動いていません。昨日は、呼吸&ウォーク講座でした。痛みはないけれど脚を曲げ伸ばしすると膝がカクカクなるのを気にされていました。整体や接骨院、形成外科へ行ってもその原因がわからなかったとのことで諦めかけておられたそうです。ジム通いは2017年の年末に退会し、それ以降はウォーキングを中心に健康管理をしています。ジムにあるトレッドミルでの歩行やランニングでは見えなかった景色や街の問題点などがウォーキングすることで分かってきます。沖縄に11月末に行ったばかりですがまた行ってまいりました。前回はYURUKUウォーカー®︎1日講座を開講することが目的でした。今回の目的はウォーキングコースの視察です。前回のコラムでお伝えした様に、張り切って頑張った大晦日の大掃除から来る全身筋肉痛の疲れからか、私には珍しく朝食を頂いた後に凄~い眠気に襲われて、正午に仮眠を取りました。昨日は沖縄でYURUKUウォーカー®︎講座を開講しました。開講することができたことは感慨深いものがあります。ホリスティックケア・セラピストの本多です。神宮外苑のイチョウ並木です。東京で開講した呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。体に備わっている呼吸筋と呼吸のサポート筋がスムーズに使えるようにしましょう❣️呼吸法です。大阪・岡山・福岡と呼吸&ウォーク講座を開講しました。呼吸だけでも体の歪みの調整になります。呼吸講座は肺を膨らませるのに必要な胸郭を広げるという呼吸筋本来の動きを取り戻す練習をします。どこに息を入れるという意識はしません。件目12345678910...39専門家に質問する専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!検索する気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。