武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。100Km以上の大会マウンテントレイル野沢温泉や伊豆トレイルジャーニーを完走したい。ロードバイクツールド東北で人生初のボランティア!走行管理クルーの抽選に当選。効率的にトレーニングできるポラールのハートレートモニター使い方。音楽を聴いて走るならこれを選択!高音質・長時間の無線イヤホン。ランニング用品紹介Amazon15%OFFクーポン割引!スポーツウェア・バッグ・シューズ特価。必携装備品を準備してFTR100に初挑戦!ファントレイルズ完走へ。高タンパクで筋肉増強!トレーニング後に飲むべきミルクプロテインとは?ランニング用品紹介UTMFの必携品に最適!レインウェアのベンチャージャケットとは?トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォークとスパトレイルを完走する為の作戦。100Km以上の大会STY92Km体験感想記!天子山でUTMF選手が続々出現するも天狗岳へ。藍井エイルと茅原実里のアルバム入手!トレーニング中に聴いた。ロードバイクWiggleでゾンダ買ったら止められた?税関から名宛人に照会中とは?100Km以上の大会UTMB2017日本人当選者は303人!土井陵や原良和・松永紘明も参加。フルマラソン初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。トレイルランニングトレイルランナーになって全てが変わった!ひ弱な体から強靭な肉体に。51Km以上の大会ハセツネ30Kのエントリー完了したので、モンベル野外活動保険に加入。2017.08.05スポンサーリンク受付会場である安達太良体育館にはパワーバーも出店している。去年ハセツネCUPでパワーバーを使用したが、その時よりも種類が増えているようだ。新商品で言うと「エナジャイズ・ウエハース」「パワージェル・ショッツ」だ。パワージェル・ショッツはオレンジ味とコーラ味の2種類が試食に出されていた。要は「グミ」なんだがこれが美味しい!おやつとして食べたいくらい。これいいなグミなら水分なくても食べれるし、ポケットからサッと出せる。目次OSJ安達太良山トレイルラン50Km。最初のエイドステーションは水だけ。声援を受けてゴールを目指す!トレイルランニング大会関連記事。スポンサーリンクOSJ安達太良山トレイルラン50Km。OSJ安達太良山トレイルラン50Kはスタート直後から安達太良山を目指して急登が続くが、逆に言えば走れる所がない。安達太良山山頂まではひたすら歩き通した。疲れてなくて元気一杯なのだが、暑くて水分が心配になってきた。それでも作戦通り体力を温存して進む。下りは得意だから下りに入れば何とでもなる。UTMF完走に必要な全装備品紹介!雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。UTMF・STYに挑む1ヶ月前となった。ボランティアやサポート担当もそれぞれ準備している事だろう。2018年はSTYに挑戦するので、実際に必携品を揃えてみた。トレイルラン用品があまり売ってない地域もあるだろうから早めにアマゾンや楽天...utmf.info2018.03.26当初エイドステーションには12時までに着く目標だったが、12時30分に到着した。疲れてないので、30分遅れでも十分完走できると思っていた。この最初のエイドが問題で蚊の巣窟なのだ。あまりに蚊が多くて長く滞在できない。最初のエイドステーションは水だけ。今考えれば早々にエイドを立ち去って良かった。それはこの時点で時間的な余裕はあまりなくなっていたからだ。ちなみにエイドでは水しか提供されない。制限時間の13時間で完走する為には気を抜く場所などない。紫外線や日焼けを防ぐアーム&レッグカバーで灼熱の夏も快適に走る。どんなに日差しの強い日でも日焼けしたくない。日焼け止めを塗っても汗で投げれてしまう。アームカバーとレッグカバーを購入した。太陽に焼かれるような「ジリジリ」した感じは嫌だし、皮膚が焼けた後にボロボロと剥がれるのは嫌だ。...utmf.info2018.06.08箕輪山から塩沢温泉スキー場は道が狭い上に、速いランナー達が正面から走って来るので、立ち止まって道を譲りながら進む。胎内岩から鉄山避難小屋を通過するもレース中、岩とか小屋とかそんな物は何処にあったのかわからない(笑)やっぱり参加できなくなった!エントリー後でもキャンセルする方法。どんな大会でもエントリーした全員が参加する事はあり得ない。エントリー者の8割参加が平均だろう。大会への参加エントリーは数ヶ月前から始まるが、大会当日になると仕事や怪我で参加できなくなる事もある。高額な参加費用を捻出したのに全てが無駄になる。...utmf.info2018.06.1518Km地点までは元気だったが、25Km付近からは時間的にも体力的にも余裕は無いので、ひたすら前進あるのみだった。トレイルランの醍醐味は夜間走行。16時以降に到着したので、ヘッドライトの点灯確認があった。エイドからお手洗いが少し遠いのが難点だが、バナナとジュースが置いてあった。ここまで来れば完走確実。スタートから12時間を経過してヘッドライトを点灯。ヘッドライトを使うのは昨年のハセツネCUP以来だが、ヘッドライトを付けて山道を走るのは楽しいものだ♪40Km以上走ってきてまだ走れるのが嬉しい。このゴールまでの下りでトレイルランナーを2人抜かした。登山家達の声援を受けてゴールを目指す!コース途中で登山家の人達が5人程歩いていた。遠く離れて抜かそうとしたら凄い声援をくれた。「頑張れー!とか、あと10分でゴール!」とか応援してくれるのは意外だったので、嬉しかった。夜間走行に最適なヘッドライトを発見!スマートフォンにも充電可能。ヘッドライトと言っても自転車ならフロントのライト(前照灯)トレイルランニングなら頭に付けるライトがある。ロードバイクとトレイルランニングの両方でトレーニングしてるので、購入したヘッドライトが増えてきた。コーラ3個オレンジ3個合計6個セットPowerBar1袋60gコーラ味3個オレンジ味3個Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天トレイルランニング大会関連記事。ハセツネCUPの参加案内と攻略マップ到着71.5Kmの対策。弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。トレイルランニング大会FunTrails100K・FT50体験記。東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。神流マウンテンラン&ウォークのエントリー合戦に勝利する方法。ハセツネCUPは暑くて汗だく。水もエイドも無くて脱水症状になったら?必携装備品を準備してFTR100に初挑戦!ファントレイルズ完走へ。STYに初挑戦!天子山地を攻略する為の必携品とタイムチャート作成。スカイライントレイル菅平50Kmを走破せよ!真紅の赤で燃え上がれ。白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?神流マウンテンラン&ウォークに参加!ロングコース(40Km)完走へ。神流マウンテンラン&ウォークのエントリー合戦に勝利する方法。蔵王トレイルランニングは雨と泥の過酷な大会!烏帽子岳での急登。トレイルランニング安達太良山トレイルランスポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事トレイルランニングまだ舗装路でマラソンしてるの?山を走るトレイルランを楽しもう!「トレイルランニングに興味あるなら知りたい!よくある質問集まとめ」の続き。「走る」と言えば舗装路を走るマラソンが一般的で、競技人口も多い。運動をしてない一般人からすればフルマラソンを完走するだけでも凄い事だ。フルマラソンを完...2017.05.01トレイルランニング女性限定トレイルランニングツアーの西田由香里講師はTJAR完走者。2016年のトレイルラン大会参加予定を考えていた所、伊豆トレイルジャーニーの開催時期が2016年3月から12月に変更となった。UTMF...2015.09.26トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォークのエントリー合戦に勝利する方法。2017年7月1日21時からスポーツエントリーで神流マウンテンラン&ウォークの募集が開始された。開始から30分以内に全てのカテゴリーが定員に達したと思われる。他の大会と違って参加人数が100人から300人とかなり少ない。それ...2017.07.15トレイルランニングLINE友達登録者限定!トレイルランニングの始め方。これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達がいなか...2015.05.31トレイルランニングあなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。あなたの走力は?全トレイルランナーの走力を段級位で認定!トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。誰でも関係がある内容。伝説のトレイルランナーとは?2020.01.16トレイルランニング心肺機能増大でトレイルランに効果絶大なロードバイクトレーニング。ロードバイクでのトレーニングは心肺機能増大に繋がり、トレイルランに効果をもたらす。トレイルランのトレーニングがロードバイクに効果ある訳ではない。主軸はトレイルランだ。ロードバイクがトレイルランに役立つのか?トレイルラン...2019.08.11トレイルランニングあなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...2019.12.02トレイルランニングリタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。フルマラソンでもトレイルランニングでも強くなるにはリタイアが必要。言い方を変えると格上の大会に挑戦するのが大事。(この記事は強くなりたい人向けの内容だ)5Kmを走れるようになったら10Km、10Kmを走れたらハーフマラソン出...2019.12.31トレイルランニングトレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。膝の痛みが激しかったが、回復傾向にある。岩木山トレイルランニングでは何とか完走できるだろう。故障により思うようにトレーニング出来なかったのは心残りだが...。岩木山トレイルランニング以降に参戦するOSJ安達太良山トレイルラン50Kとファントレイ...2016.07.13トレイルランニングスカイライントレイル菅平50Kmを走破せよ!真紅の赤で燃え上がれ。スカイライントレイル菅平の日がやってきた。週間天気予報では降水確率100%の雨だったが、当日になると40%に低下した。結果、雨は降ることなく、走るには最適な天気であった。この大会は参加費18000円に宿泊費6000円が含まれている。...2018.06.22トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルラン距離短縮と青葉の森緑地でのトレーニング。修行と言っても膝が痛いのでほとんどウォーキングで、下りの走る練習を少ししただけ。太白山自然観察の森に行き、そこにある自然観察センターで地図入手。その後、適当にコースを選んで太白山に向かう。道中、地面に石が埋め込まれているのだ...2013.08.23トレイルランニング七時雨マウンテントレイルフェス34Kmと岩手県チャグチャグ馬コ祭り。ハセツネカップエントリー前に応募していた大阪マラソンの抽選結果が届いた。抽選結果で喜ぶのは久しぶりだ。この調子で神戸マラソンも落選して欲しい。当選してしまったらあらぬ事を考えそうだ(参加したくなる)ハセツネ...2015.06.21トレイルランニングUTMB挑戦者達の本が発売!完走する為のトレーニング方法とは?9月に安達太良山トレイルラン50Kと11月にファントレイルズ100KのFT50を走るからかなりのトレーニングが必要。走らないと難攻不落の安達太良山トレイルランで手も足も出ない状態に陥ってしまう。岩木山トレイルランニン...2016.07.25トレイルランニング伊豆トレイルジャーニーと神流マウンテンランを完走してUTMFに挑戦。ファントレイルズ100KのFTRにエントリーするはずだったが、予想以上に早く受付が締め切られた。開始から2日間で終了するとは思わなかった。楽しみにしていた大会だけに残念。FTR100を完走してからUTMFに挑戦したかった...2017.06.07トレイルランニング完走者0のトレニックワールド彩の国トレイルラン100mileと110Km。2016年に初開催となった「トレイルランニング大会トレニックワールド100マイル彩の国」のパンフレットが届いた。この大会は完走者0人の珍しい大会なのだ。完走者がいなかったのは主催のトレニックワールドがコースや関門、制限時間の設定に失敗したん...2016.12.13トレイルランニング山中でフルマラソンを走る過酷な大会が日本百名山の白石蔵王で開催。数日前に行われた蔵王トレイルランでの身体へのダメージが大きくてブログを更新してなかった(^_^;)そしたら案の定ブログランキングがガタ落ちである(-_-;)この大会直後は歩くのもギコチナクなるほど筋肉を活用する事ができた。こ...2017.05.11トレイルランニング初めてハセツネ30Kに参加!ブラックダイヤモンドのストックで挑戦。最近、英語でコメント来たな。ちなみに内容はグーグルやヤフーで翻訳しても日本語として意味不明(笑)さて間もなくハセツネ30Kだが、レース時に欠かせない「チョコとお菓子」を購...2014.04.12トレイルランニングハセツネ30Kは3分で終了!日本山岳耐久レースの優先エントリー開始。普段から速度1MB前後しか出ないのだが、今回は0.01MBになっている。あれこれネットで調べて設定するも効果なし(^_^;)更に調べるとネット通信の速度制限に掛かったようだ。マイ...2015.05.22トレイルランニングトレイルランナーになって全てが変わった!ひ弱な体から強靭な肉体に。動画で石川綾子と言う人がヴァイオリンでモンスターハンターのテーマ曲「英雄の証」をヴァイオリン演奏してる動画があった。