年のせい?『シミ、しわ、たるみ』の秘密」のたるみの項に、赤身のお肉もとるとよいというような内容が書かれていました。その時思ったのは・・・ああ、やっぱり赤身のお肉いいんだなぁ。たるみを予防するには筋肉をつくるタンパク質が必要だものね。私は、生理痛の予防のため、日頃からお肉は極力食べない生活をしておりました。タンパク質は魚や大豆からとっていました。今回、少し食べてみようかなという気になりました。顔の肌触りがすこぶるイイ!普段よりしっとりスベスベ!いつもよりハリがあって丸でゴムまりみたい・・・クリームとかゲルを使ったような不自然なしっとり感でなく、肌自体がうるおっている感じが伝わってきました。赤身のお肉が最高の保湿にお肉を少しだけ取り入れた筆者の感想は・・・これ・・・化粧品なんかなくても保湿できるじゃん。化粧品だったら使い続けないとカサついてきますが、お肉だったら時々食べればちょうどいいうるおい加減になります。赤身肉の脂にはオレイン酸が含まれており、ダイエットにいいだけでなく、どうも肌にハリとツヤを与えてくれるようです。ホルモンバランスを整えるにもよいとのこと。肌荒れやニキビにも活躍してくれそうです。動物さん、ごめんなさい・・・そして肌のうるおいをありがとう。普段のサラッとした肌もいいけど、時には肌にうるおいを与えてあげると、より一層きれいになれるかもと期待を抱いた筆者でした。赤身のお肉で気をつけることえ~、どんな食べ物でも食べ過ぎ・とりすぎはよくないですね。食事はバランスよくが鉄則のようです。赤身のお肉ばかり食べていれば美肌というわけでなく、野菜や魚などいろいろに食べていろんな栄養をとって、それぞれの栄養が結びついて活躍してくれるようです。牛乳と同じく、生理痛のもととなるプロスタグランジンを生成する物質が肉にも多く含まれているので、生理前1週間・生理中は特に食べすぎに気をつける必要がありそうです。言っても適量を時々に食べていれば、筋肉をつくってくれますし、肌にうるおいを与えてくれます。日々の食生活に赤身肉。取り入れたいところです。肌断食の保湿にピッタリです。肌荒れを改善するには便秘対策もニキビや乾燥などの肌荒れを予防改善するには、腸を整えることが必須であります。宿便がたま記事を読む栄養ドリンク、美肌ドリンクを飲むくらいなら先日、友人宅のおばちゃんから、オロナミンCを12本頂きました。記事を読む風邪を予防することは肌の乾燥も防ぐ今年の冬は、風邪をひきません。職場の人は、多くがひいています。冬の乾燥対策についてもう少し補足したいことがあったので、改めてまた記事にしました。冬は記事を読む乾燥肌の原因はストレスと念入りなスキンケア一般的に、冬は空気が乾燥するから、肌のためには加湿器が必要とされています。記事を読むぐっすり眠って肌を改善しよう肌荒れ改善もアンチエイジングも、睡眠は避けては通れません。記事を読む運動をすると肌にも変化が昨日で踏み台昇降も9日目。記事を読む風邪を予防して美肌を保つ手洗い、うがいもしないのに風邪をひかない私はかぼちゃ好き。記事を読む美肌に必要なビタミンCの摂取量ビタミンC粉末の記事を書いて、ビタミンCは1日どれくらい摂取すればいいかという質問がよくありました。顔だけ赤黒い人が時々いらっしゃいます。私も以前は顔だけ赤黒い状態でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。手の甲の色と顔の色とを比べ肌断食と湯シャン7年経過の報告2019年10月、肌断食と湯シャンを始めて7年経過しました。現在の毛穴の黒ずみ、もしかして埋没毛?肌の悩みで多くを占めるのが毛穴の黒ずみです。毎日、暑い日が続きますね。