“癒やし”を伝えていきたい。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。“癒やし”質のいい、充分な睡眠をとると、アルツハイマー型認知症の原因といわれている「アミロイドβタンパク」が排泄される、という。人は動く(日常動作ほどの運動)と、「インシュリン」と同じようなはたらきをする『ホルモン』がでる。使わないものは衰退していく。一般的なのは、「深海」や、光の届かない「洞窟」などで生きる水生生物は“目が退化している”ものが多い、など。「筋肉」も使わないと、衰えてくるし、そのホルモンも出ない。運動をした後のビールは、何もせずに飲んだビールより美味しい。ビールに変わりはないはずなのに、あの味覚の変化は何なのだろう。『ホルモン』まで出してくれる。一度、ギューッと力を入れてから一度にフッと力を抜くと、くつろぎが早い。一日一度は、心からくつろぐ時間をとってほしい。筋肉が緩むと、血液の流れもよくなり、いろんな細胞に栄養がいきやすくなる。筋肉は使われることで、発達し、『代謝』の力を高めてくれる。休養することで、修復される。体質になり、筋肉が緩みやすい、と言うことにもなる。ストレスが、あらゆる病気の大きな原因の部分になっている、というのは、ほとんどの心療内科の先生方が言われていることだ。いろんな健康法を考えるより、ストレスの軽減が“やすらぎ”と“健康”のためのセオリーと言える。健康の7割方は、達成できると思う。“癒やし”を伝えていきたい。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!iyashinohito-hifumiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。