手軽にできてそこまでお金もかからない方法を紹介します!◆あのフルーツを使った方法それは・・・いちごを使ったホワイトニング方法!いちごをすり潰して、歯につけてハミガキをする。イチゴで歯が白くなるのか?イチゴには「リンゴ酸」が入っています。これは、結合してしまった着色を浮かび上がらせる性質があるのだそう。!専門家の間ではあまりお勧めできないとの意見も・・・それは、歯の表面に存在する「エナメル質」を傷つけてしまう恐れがあるかららしいです(泣)◆ハミガキの仕方を変えてみるハミガキっていつもどうやってしてますか??正しい磨き方は1手先を歯の表面に当てる感じ2軽い力で動かす3小刻みに動かすポイントはとにかく軽く表面をこする感じだそうです!強くゴシゴシすると、歯の表面に傷ができてその傷にまた汚れが溜まるそうです。調べたところによるとパールホワイトプロEXが一番いいらしい。歯が白くてキレイなことで知られてるマギーちゃんが愛用してるから!!マギーちゃんこんな秘密兵器を使ってたとは・・・いつもランキング上位にいるし口コミもかなーりいいからマギー愛用も納得。u?素敵女子の皆様へお布団はいつもフカフカであってほしい。フカフカを維持するには、それなりに手間がかかります。いえ、なかなか思うように干せないこともありますよね。「週に3回以上」2.7%※「その他」は除く上位ランクを見ると、月に数回は布団を干したい、という人が多いという結果に。みなさんの布団干し事情を聞いてみましょう。/事務系専門職)・「忙しくなければ、1週間に1回は干したいと思っているからです。干せないときは、布団乾燥機をかけます」(28歳/その他/その他)・「干す場所を確保できていないので、日当たりのいい部屋においておくだけ」(30歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「お天気がよく時間のあるときに干す。花粉の時期は干さない」(25歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)できるだけ週1回は干したい!という声が多数。これからの季節、花粉なども気になりますよね。外に干せなくても、日当たりのいい場所で、広げたり、椅子や室内干しを利用すれば、思った以上にふんわり仕上がります。■月に1回は干します・「干すのが大変で面倒なのでなかなか干せない」(31歳/自動車関連/事務系専門職)・「天気と暇に左右されるから」(23歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「シーツや枕を洗うタイミングと一緒です」(28歳/情報・IT/事務系専門職)やはり、外に干そうと思うとお天気との相性も影響してきますよね。大きな掛け布団を運ぶのは、けっこう大変。先延ばしにしてしまうこともありますよね。スポンサードリンク■月に2回は干したい!・「天候にもよるけど、最低月2回は干す」(32歳/小売店/販売職・サービス系)・「毎週やりたいところですが、そこまでの時間が取れないため、隔週で干しているためです」(30歳/生保・損保/営業職)・「ベランダが狭いので、シーツなどの洗濯物を干してしまうとかけ布団を干せない。天候と休日の予定だけでなく、干すためのスペースをいかにして確保するか?という問題もありそう。■せめて半年に1回以上は干します!・「重たくて大変なので、たまにです」(23歳/マスコミ・広告/秘書・アシスタント職)・「冬の布団と夏の布団の交換の際に、干してからしまうから」(24歳/情報・IT/技術職)・「掛け布団の下に毛布やタオルケット等を敷いており、それをマメに洗っているから。敷布団は月1ペースで干している」(30歳/機械・精密機器/事務系専門職)意外に多かったのが、「衣替えの季節に干す」という声。奥にしまう前に干す、という感覚なのかもしれませんね。お布団を干すタイミングは、天候やスペースなどの物理的な問題もさることながら、自分自身の習慣も大きく影響しているようです。冬が終わっても、これからは花粉やホコリが気になる季節。手軽にフカフカ布団を手にいれるためには、「室内干し」を試してみるものいいかもしれませんね。u?素敵女子の皆様へ旅先で忘れ物をして、つい友達に借りたり、共用のものを拝借する......ということ、ありますよね?ですが、世の中には、他の人とは絶対にシェアしない方がいいものがたくさんあるんです。シェアすることによって、病原菌までシェアしてしまうことになりかねないからです。そこで今回は、”他人とは絶対にシェアしてはいけないモノ”10個をご紹介しますね。スポンサードリンク■1:石けん「バイ菌を殺すものだから大丈夫」と思ったら大間違いです。温泉の浴場に置いてある共有の石けんなどは、下になっている部分が常に湿っていて、乾く間がなく、雑菌が繁殖するには絶好の条件になっているんです。石けんを共用しなければならなくなったら、液体のものにしておきましょう。■2:帽子、くし帽子やくしは、頭部に直接触れるため、シラミの感染を招く危険性があります。頭は枕やシーツ、ソファーなどに触れるので、そこにいたダニなどが、くしをシェアすることで、あなたの頭に移ってくるかもしれません。■3:ロールオン式のデオドラントロールオン式のデオドラントは、細菌の繁殖を殺す力をもっていないので、シェアすると、バクテリア、カビの感染の心配があるといいます。シェアするなら、スプレー式にしましょうね。■4:爪切り、ヤスリネイルケア用品は、手入れをしている段階で血液が付着する可能性が高いので、それをシェアすると血液を伝わってうつる病気(C型肝炎、ブドウ球菌感染症、イボなど)をもらってしまう可能性があるそうです。ネイルサロンは、キチンと毎回道具を消毒しているところを選びましょうね。■5:メイク道具ほとんどのメイク用品には、複数の保存剤が含まれていて、それがたいていの病原菌を殺してくれるので比較的安全ですが、例えば持ち主がウイルス性の結膜炎にかかっていたり、口唇ヘルペスを持っている場合には、シェアしない方がよいようです。■6:カミソリカミソリには血液が付いている可能性が高いので、血液を通じてうつる病気(B型肝炎やエイズ、ブドウ球菌感染症など)にかかる可能性が高いとのことです。飲み物や食べ物をシェアするのはやめた方がよいでしょう。食べるときに使う箸やフォークもです。おたふく風邪、髄膜炎など)に感染する可能性があります。■8:歯ブラシこれも飲み物や箸同様に、唾液でうつる病気だけでなく、口の中に傷がある場合は、付着した血液で病気がうつる可能性があるので、大変危険だということです。■9:ピアス「ピアスの穴が乾いているから大丈夫」と思っていても、つけ外しのときに、少しだけ傷をつけてしまうことはよくありますよね。これをシェアすると、血液を通じてうつる病気(B型肝炎、エイズなど)に感染する恐れがあるので、ご注意くださいね。■10:イヤホン、ヘッドホンイヤホンは、耳の中に入れるものなので、そこにバクテリアが付着して耳の感染症になる可能性があります。ヘッドホンは、シラミがうつる可能性があるということなので、お気をつけくださいね。旅先などで忘れ物をしたら、友達に借りるよりも、新しいものを買ったほうがよさそうですね。病気の感染を防ぐためにも、私的なものはできるだけシェアしないように心がけましょう。u?素敵女子の皆様へ「記憶力が悪くなった」「何を見ても白けてしまう」と感じることが多くなったら、脳の機能が老化しているかもしれません。ネガティブ思考は、やがて性格や行動を変えてしまうように、毎日の習慣が積み重なり脳の機能を低下させてしまうのです。以下の行動は長い期間続けると、脳によい影響を与えないとされる習慣です。当たり前の行動すぎて、意外に思うかもしれませんが、当てはまることが多い方は習慣を見直す必要があります。スポンサードリンク■1:愚痴や悪口が多い「もう無理」「疲れた」などつい言ってしまいますが、否定的な言葉を使うとその状況ばかりに意識が向いてしまいます。すると脳の思考力が下がり、それ以上に思考が深まることがありません。同じように他人に否定的な言葉を使うと、脳が自分に攻撃されていると思い、ストレスを感じて思考力が下がります。おしゃべりはストレス発散になりますが、明るい話題がよいのです。■2:「興味がない」と考えてしまいがち先入観やマイナスの感情を持っていると、その先の情報について遮断する傾向があります。脳が理解や思考する前の段階で、「好き」「嫌い」の分別をするので、マイナスの分別をされた情報というのは、しっかり理解できない危険性があるのです。年齢を重ねると新しいものとの出会いが少なくなるばかりか、新しい経験にさえもこれまでの経験から「同じようなもの」と分別しがちになり、その結果、脳の機能を発揮できなくするのです。■3:効率を優先させる効率を優先させるのはいつもよいとは限りません。それは思考が浅い段階で次の分野へ移ることを意味し、理解力や思考力が衰えることにつながっていきます。決断を早くしようとすることで脳は鍛えられますが、それにくわえて一度結論が出ていることでも、考え続けることでアイデアやイメージが深まっていきます。運動が身体によいのは明らかですが、脳にもよい影響があります。運動をすることでストレスを軽減し、人生へのモチベーションを高めるなど、さまざまな効果が研究によって証明されています。■5:いつも高いヒールを履いている高いヒール靴は身体を前傾にするので、膝と腰に負担をかけ、また足裏に均等にかかるはずの圧を足の前方に集中させてしまいます。日常的に履いていると、気付かぬうちに姿勢が悪くなり、そのことによって集中力や思考能力が低下してしまいます。■6:ケータイ・スマホに依存デジタル機器があれば、自分で記憶する必要がないほど何でもすぐに調べることができます。それは便利ですが、反面、脳の記憶する能力が低下してしまいます。膨大な情報に目を通すという作業が大半になってしまうために、表面的な理解で終わったり深く思考する力を失わせてしまうのです。考えが凝り固まってきたり、億劫に感じることが多くなってきたら要注意。脳は身体と同じように安易な方に流されやすいものです。生活の中で脳によいことを意識するだけでも、脳の老化を抑えることができるでしょう。u?素敵女子の皆様へくすみひとつない美しい肌の人に、スキンケアの方法を聞いてみると「特に何もしていない」という答えが返ってくることがあります。その一方で、どんなにケアをしても、肌トラブルが改善されない人もいます。「体質だから仕方ない」というような声も聞きますが、では、その体質自体を変えることはできないのでしょうか?スポンサードリンク体質は変えられます体質は持って生まれたもので、変えることはできないという印象がありますが、絶対に変えられないものではありません。乾燥、ニキビ、吹き出物、シミ、そばかす、シワ、毛穴の開き、黒ずみなどなど、お肌の悩みは人によってさまざま。スキンケアを変えても改善されない場合は、その体質を変えることを意識してみてはいかがでしょうか。体質は必ずしも生まれつきではなく、生活してきた環境によって作られる部分が大きいのです。結婚してから生活環境が変わると、長年悩んでいた肌トラブルから解放された!というのは、実はよくある話なのです。他にもちょっとしたことがきっかけで体質が変わることもあります。体質改善で、もっと強い肌へ肌とは本来、適度な皮脂を出して水分のバリアを作ることで、雑菌から守る力があります。何かトラブルが起きたとしても、自分で再生する力を持っています。化粧品など外から豊富な栄養を与えられることに慣れてしまうと、本来持っている肌の機能はどんどん弱まっていきます。化粧品無しでは、すぐにトラブルを起こすような肌になってしまうのです。体質改善による肌改善は、体の内側から働きかけて、身体が持つ機能をしっかり高めていくことです。それによって、肌が本来持つ力を取り戻すことができれば、トラブルに負けない肌になるだけでなく、化粧品を使う種類や量も減ります。スキンケアにかける時間もぐっと短縮できます。スポンサードリンク体質を変えるには、食べ物から体質改善をするにあたって、もっとも重要なのが食生活の見直しです。バランスよく食べているように思えても、個人や家庭によって、食材には偏りが出てしまう場合があります。気をつかっている方ほど、その偏りには気付きにくいので、無意識のうちに、少しずつ身体の機能を弱めているパターンがあります。中には、コラーゲンを構成し、新陳代謝を促進するたんぱく質が入っています。たんぱく質が不足すると、老化を招くことになります。ほんの一例ですが、このように健康によかれと気を遣っている食生活の中でも、それが裏目に出てしまっているケースもあるので、自分の食べているものをしっかり見直しましょう。アレルギー反応、などの原因となる可能性があるというのです。そこで今回は、英語圏の情報サイト『eHow』を参考に、香水にはどういった化学薬品がふくまれている可能性があるのかについて、その危険性とあわせてご紹介します。■1:アセトンアセトンは、マニキュアのリムーバーにもふくまれている、とても危険な化学薬品です。アセトンには中枢神経抑制効果があり、多量に吸いこんだり、肌から吸収すると、めまい、口やのどの渇き、言葉不明瞭、吐き気などの症状を起こし、ひどい場合には昏睡状態におちいることもあるそうです。■2:ベンズアルデヒドこの化学薬品は、アーモンドや杏の香りの代用として使われていますが、やはり中枢神経障害や、目のかゆみ、口や喉の痛み、胃腸や消化器系の障害や、腎臓障害をひきおこすこともあるようです。■3:酢酸ベンジル(ベンジルアセテート)酢酸ベンジルは、ジャスミン系の香りに使われている化学薬品ですが、なんと恐ろしいことに、発がん性物質としても知られています。これを吸いこむと、肺や目に障害がでたり、咳が出ることもあります。肌から吸収されても、いろいろな障害をおこすそうです。スポンサードリンク■4:しょうのう(カンフル)しょうのうは、虫よけなどにもよく使われている化学薬品ですが、やはり中枢神経障害の原因になり、肌から吸収されると、めまい、吐き気、筋肉の引きつり、けいれん、目や鼻の痛み、などをひきおこします。吸いこんでしまうと、てんかんをおこす可能性まであるので、非常に危険です。■5:エタノール(エチルアルコール)エタノールは、みなさんもご存知のとおり、お酒にもふくまれているアルコール成分ですね。エタノールにもいろいろな危険性があり、少量でも、目や上半身にアレルギー反応のようなものが起こったり、疲労感に襲われたりします。吸いこむと、めまい、からだの麻痺、筋肉の抑制能力の低下、視力の低下、などがおこる可能性があります。以上、今回は香水に含まれている化学薬品の種類と、その危険性についてご紹介しましたが、いかがでしたか?いくら天然由来の成分でも、アレルギー反応を起こす人もいますが、化学薬品にくらべると、反応は軽いようです。みなさんもこれを参考に、次回パフュームを買うときには、含まれる成分を確認して、できるだけナチュラルなものを選ぶようにしてはいかがでしょうか。u?素敵女子の皆様へよく「冬になると便秘がひどくなった。見た目の美しさとも関係している腸の大敵“便秘”を、冬だって見逃すわけにはいきません。そこで、今冬こそは便秘知らずの腸内美人をキープする秘訣をご紹介したいと思います。冬は夏のように水をガブガブ飲むことがなくなりますよね。寒くてトイレが近くなるのが嫌で、水分摂取量を減らす人も見かけます。空気も乾燥するので、体内外から乾燥し、気付かないうちに脱水状態となり、水分不足になりがちです。寒いと腸が血行不良になり動きが悪くなります。寒さで身体が緊張することでも腸の動きが悪くなります。冬は寒いので夏と比べてインドア派になることが多い季節、運動不足によりさらに血行不良と腸への刺激が減っていきます。今回はそんな便秘に効く腸力アップの方法をご紹介します。イモ類などに多く含まれています。パスタを作るときにキノコを多めにいれたり、味噌汁に海藻をいれたりと工夫してみましょう♪2乳酸菌ヨーグルトに代表される乳酸菌は、キムチや納豆にも含まれています。腸の健康には適度な運動も欠かせません。時間を作って歩くようにしたり、週に一度はスポーツをするなど、ご自信でできる工夫をしてみてくださいね。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。