<動画>アルティメットサンドバッグを使用したトレーニング【Sufu】ログインSufuトップトレーニング1日分の練習メニューアルティメットサンドバッグを使用したトレーニング19.03.20アルティメットサンドバッグを使用したトレーニングサンドバッグを使うことで上半身への刺激をいれながらトレーニングを行うことができる。スクワット会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。手順1.ハンドルをグリップした後、外方へ突っ張ることで肩関節に刺激を入れると背部までしっかり伝わってくる。指導のコツ・ポイント股関節の最大伸展ができるのがサンドバッグを使用する最大の目的です。股関節の最大伸展を意識させてください。会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。トレーニング19.03.14目的/上達スキルサンドバッグのハンドルをしっかりと引っ張ることで廃部への刺激をより強く入れることができる。手順1.スタンスは股関節の幅で、股関節の屈曲を意識させてからローイング。指導のコツ・ポイントハンドルをグリップしたらしっかりと引っ張ってからトレーニングを行う。会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。トレーニング19.03.20目的/上達スキル野球のバッティングで必要な瞬発系のトレーニング。手順1.足は肩幅より少し広めで、肘から引きあげていく意識で。2.床を踏む力を利用してハイプル。指導のコツ・ポイント足のスタンスは肩幅少し広め。パワー発揮しやすい場所で。会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。トレーニング19.03.20目的/上達スキル砂が動くサンドバックを用いることで、バランスを養いながらトレーニングを行える。手順1.サンドバッグをフロントキャッチ2.スタンスを大きく取るようにバックステップランジ指導のコツ・ポイントひざ元の内側と臀筋に意識を入れるとランジ姿勢を確立しやすい会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。手順1.フロントランジ2.バックステップランジ3.サイドランジ指導のコツ・ポイント一回ずつ同じスタンスで行う。フロントキャッチで行うことで体幹への刺激を入れたままで行うことで効率を図る。会員登録していない場合、動画は10秒まで視聴できます。最後まで動画を視聴できる会員登録はこちら動画を再生するにはお使いのブラウザでjavascriptを有効にする必要があります。動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。トレーニング19.03.20目的/上達スキルサンドバッグを使用することで、背部の姿勢を真っすぐに保つことが出来る。ワークアウトスタジオソレイユ代表。中学、高校は野球、社会人からはA級ソフトボール、軟式野球チームに所属。TRXトレーナー、DVRTレベル1トレーナー、ランブルローラートレーナー。年間12000人超えの整骨院治療実績を元に、臨床経験をスポーツの現場で活かしている。トレーニング1日メニュートレーニング1日分の練習動画「アルティメットサンドバッグを使用したトレーニング」【Sufu/スーフー】は、トレーニングの現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法を提供することで、トレーニングの指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。認定指導者が考案する練習メニューをご紹介。1日分の練習メニューを簡単に決めることができます。