(甘酒)その他ROOM★LinoのおすすめSiteMap2017.1.15食べるもの赤ワインの健康的な量とは?効果ない?ポリフェノールより癌と依存症リスク赤ワインは身体にいい!?以前、「赤ワインは動脈硬化を防ぐ」と話題になりましたよね~。フランス人は動物性脂肪をたっぷり摂取しているのに、心臓病の死亡率がヨーロッパで一番低いので、赤ワインのポリフェノールが評価されたんです。赤ワインって、日本にもともとあった食材ではないはず。日本人に合うのでしょうか?スポンサーリンクポリフェノールを含む食品と効果ポリフェノールには抗酸化作用や抗菌作用があります。活性酸素を強力に除去するので、アンチエイジングにも効果的なんです。ポリフェノールは、赤ワインだけでなく、いろんな食品に含まれています。果物ならば、ブルーベリー、イチゴ、ミカンにはいっています。コーヒーにも赤ワインと同じくらいのポリフェノールが入っています。緑茶のカテキンもポリフェノールの一種。赤ワインを飲まなくても、普通の食生活で十分摂取できるんですね。「健康に良いから」と量を増やすと・・・ポリフェノールを含む赤ワインを「健康飲料」のように思っている方もいるらしいのですが、これは間違えです。肝臓ガンの死亡率を比較すると、フランス人はヨーロッパ諸国の2~3倍。アメリカ人のなんと5倍です。日本人とアルコール日本人がアルコールに弱い民族であることは、比較的よく知られていますよね。アルコール分解酵素を生まれつきあまり持っていないので、アルコールの影響を受けやすくなります。日本酒を毎日1.5合飲む人のガンの発症率は、まったく飲まない人の8倍。毎日2合飲むひとはなんと30倍。日本酒1.5合は、ビール中瓶1本、焼酎0.6合、ワイン4分の1本、缶チューハイ1.5缶に相当します。この程度ならば、毎日飲んでいる方も多いのではないでしょうか。スポンサーリンク私の経験ガン以外に、心配なのは依存症ですよね。私は、就職して1年ほどたったときから一人暮らしを始めました。仕事が忙しく、家には帰って寝るだけ。朝食と昼食はまぁいいとして、困ったのが夕食です。1人で外食するのはいや、かといって自炊も面倒、ということで、お総菜1つにビール、で済ましていたのです。最初は、ビール350mlも残すくらいだったのに、次第に350mlでは物足りず、500mlへ。それも足りなくなり、500ml2本(1リットル)くらい飲むように。まもなく、ビールだとお腹がちゃぷちゃぷになるので、ワインに切り替え。最初はハーフボトルだったのですが、割高だし物足りないし、でフルボトルに。いうように、みるみるお酒の量が増えていきました。最終的にはフルボトルを底から数センチ残る程度飲むようになり、毎日酔っ払うまで飲んで寝る・・・という生活をしていました。劇症型じんましんそんなある日、いつものように飲んで寝たのですが、ものすごいかゆみで夜中目が覚めました。顔は目が開かないほどぱんぱんで、救急病院に行くと「劇症型じんましん」と診断。気管が狭くなり息ができない状態で即入院・・・。そのとき行ったアレルゲン検査では「大豆」がでたのですが、これについてはいまだに疑問です・・・。食生活について質問されたとき、お医者さんに「あと6ヵ月その生活を続けていたら完全にアルコール中毒です」と言われてしまったのです。びっくり仰天!え、こんな量でアル中になっちゃうの???と驚きました!女性は脂肪が多いので、脂肪に溶けやすいアルコールが浸透しやすく、連日飲むだけで簡単に依存症になってしまうそうです。私の場合は、特にお酒が好きというわけでなく、なんとなく習慣で飲んでいたので、退院後は家で飲むのをやめました。退職してフリーランスになってからは、夜もちょっと作業しなきゃならないときがあるので、おのずと「常にしらふ」の状態をキープする必要があり、結果として現在は一滴も飲んでいないのです。~に自分で漬けた梅酒を飲むこともありますが(飲まないので減らない・・・現在21年モノのビンテージとなっています)、なんだかだるくなって疲れる感じがするので、積極的には飲みません。体質に合わないのかも・・・。あのときじんましんが出てよかったです。あの状態を続けていたら・・・と思うとぞっとしますね。まとめ「赤ワインでアンチエイジング!」と思っている皆さま、特に女性の方は要注意です。ポリフェノールなら他にいろんな方法で摂取できますので~。ポリフェノールより、癌リスクや依存症リスクの方が重大なのです!!!スポンサーリンクポリフェノールをしっかり補給したいなら、長命草がお勧めです!与那国島産を選んで!長命草パウダーの効果と成分、がんの抑制・予防にhttp://beauty50.net/5277.htmかれこれ10年以上前になりますが、私は沖縄の名護に住んでいました。永住するつもりで行ったのに、いろんな事情で東京に帰ってきました。沖縄は、素敵な思い出いっぱいです~・・・細かいことはいずれメルマガにでも書くとして、「長命草」を知ったのはそのときでし...キラキラ綺麗な50代:人生はアラフィフから輝く最後まで読んでいただきありがとうございます。