自分の体が「正しい状態」「元の状態」にあるかをチェックする33つ目のテストは「閉眼片足立ち」です。手でバランスをとるのはNG。軸足の位置がズレてもアウトです。浮かせる足の膝の角度は、90度にして静止します。何秒できるかチャレンジしてみましょう。その結果を、評価基準票と照らし合わせ判定します。「劣っている」=「神経伝達経路がスムーズでない」ということ。足の裏で状況を察知し、その情報を脳に送る➡(その状況・情報に基づき、今度は)脳から指令がでて、足の裏などで修正・調整を図っているので。この一連の流れがスムーズであれば長時間立っていられるし、スムーズでなければ「崩れてしまう」という理屈です。結果が良くなかった場合のトレーニング方法は、開眼状態で取り組んでみる。不安定なマットなどの上での開眼片足立ち。その状態においてボールを投げたり、キャッチしたりを繰り返してみましょう。メッセージを入力してください。