しばりょう2018-09-19#お風呂#サウナ#ストレス#ダイエット#バスタイム#ミスト#リラックス#体脂肪#保湿#冬#冷え性#癒し#美肌#自宅こんにちは!9月も半ばになり、季節は秋に近づいていっていますね。季節の変わり目で体調を崩してる方もいるのではないでしょうか?そんなときはゆっくりお風呂に浸かって体を温めて、体調を整えましょう!とはいえまだまだ暑い日もある今、ゆっくり湯船に浸かるのはしんどいというそこのあなた!今日は自宅で楽しめるミストサウナをご紹介します。つけているところが増えていると思います。我が家も数年前にお風呂のリフォームを行った際につけました。このカワックには、近年ミストサウナ機能がついているものがありまして、このミストサウナがとっっっても気持ちよく日々の疲れを癒してくれるんです!おうちにあるけど使っていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?大阪ガスでは、ミストサウナについて以下のような紹介があります。リラックス」などの効果が得られます。出典:大阪ガスもしかしてお風呂屋さんに行ってサウナしなくても、おうちでミストサウナするだけで十分なんじゃないか?それならこんなにお手軽なことはない!今日はこの魅力的なミストサウナのレポとミストサウナの効果についてお伝えします!まず、こちらがうちのお風呂場です。右下に湯船のふたが写っております。この真上にミストの吹き出し口があります。ミストの吹き出し口です。四角く囲まれてるところが開くんだろうな~と確認。こちらがカワックの操作パネルです。ミストサウナは左下のボタンですね。ここをポチっと押すと、温度設置の画面に映ります。私は初期設定の65度で使用しています。一度ボタンを押すと、使用時間設定の画面になります。大体15分くらいが目安でしょうか。時間はミスト中でも調節可能なので、追加したいときは途中で増やせます。機械の起動のため、2,3分待ちましょう。この間に湯船に浸かってぼんやり今日の出来事を思い返します。温まったら、ピーっという電子音がなり、直後にブシャー!とミストが上から噴出します!(真正面から撮っているので筆者の服もカメラもびしょ濡れです)ちなみに横から写すとこんな感じです。(ミストって写真ではほとんど映らない...)最初のミストは少し冷たいかな?という印象ですが、すぐに暖かいミストになります。ミストは身長165cmの私で、首から下に向けて出てくるので、洗い場で仁王立ちして全身にミストを浴びることができ、とても気持ちがいいです。私はミストを浴びながら体を洗ったり、スクワットをしてみたり、ストレッチをして15分ほど過ごします。15分もミストを浴びると体の芯から温まります。お風呂から出た感想は...ぽっかぽか!お風呂屋さんでサウナに入った感覚よりは、熱いお風呂に長時間浸かっていた時に近い感覚です。すごく代謝が上がっているような気になります。これ、ダイエットにものすごく効果的なのでは?調べてみると、ミストサウナについては大阪ガスのホームページでその効果が実証されていました。減少することがわかったそうです!!3ヶ月のミストサウナ連浴により、ミストサウナ入浴群では、平均で体重は1.50kg、体脂肪率は1.02%、腹囲は2.84cm減少しました。これは、ミストサウナの連浴効果とともに、連浴に伴い被験者の行動が変化するという効果があったと推測されます。3ヶ月のミストサウナ連浴は、日常的に継続して行う10分間の運動と比較しても、その効果があると確認されました。出典:大阪ガスなんと!本当にダイエットに効果があります!ミストサウナに入るだけで、体重も体脂肪率も腹囲も減少するとは...全女子の味方ではないでしょうか。他にも、女子には嬉しい2つの効果があります。詳しく見ていきましょう。お肌の水分量がアップ!約10分程度のミストサウナ入浴でしっかり発汗。毛穴の汚れを洗い流してお肌すっきり。入浴後のお肌の水分を高く保てます。体を芯から温めるミストサウナ入浴は低温で体の芯からしっかりすみずみまであたたまるので、入浴後もあたたかさが持続し、湯冷めしにくくなります。出典:大阪ガス上の図は入浴後20分経過時※の人体の皮膚表面温度(サーモビューアーで測定)を示したものです。確かに使用後は体がずっと温かい状態で、なかなか湯冷めしていないことが体感できます。寒い時期には週7くらい(ほぼ毎日ですね)で利用しちゃいます。シルキー、水ミストの4種類のミストを楽しむことができるようです。これだけミストの種類があると、毎日どれを使うか迷ってしまいますね。今回はミストサウナについてレポートしました。ご自宅にミストサウナのある方、メリットたくさんのこの機能を使ってお風呂タイムをゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか?免責事項しばりょう湯船に浸かりながら本を読むのが何より至福の社会人。最近髪をショートにしたところ、ドライヤーの時間が5分になり、これからはショートヘアでいこうと決めた。誕生日にバスグッズをもらうことが多いが、使いどころがわからずいつまでも置いているタイプ。お問い合わせCATEGORYRANKINGカテゴリーおふろ×美人おふろ×ダイエットおふろ×グッズおふろ×リラックスおふろ×アイデアおふろ。