砂浴合宿のご案内ソフト断食ご感想Q&ANEWSお問い合わせ砂浴とははじめに中国のウイグル自治区やエジプトのナイル河畔では古くから砂にもぐり病気を治すということがされてきました。砂には全身の毒素を吸い出し、心身を浄化するという働きがあります。砂にからだを任せ、太陽と大地のエネルギーをいっぱい浴びて元気になること。それが砂浴(砂療法)の目的です。新陳代謝が活発になり体の中にため込んだ毒素がさかんに皮膚の毛穴から排毒されていきます。砂浴は、汗や便、尿などの排泄機能を活発にしてくれます。私たちは肺や胃や腸などからしきりに栄養や空気を体内に取り入れています。息や尿・便・汗などとなって「要らなくなった」ものを排出して、いのちの営みを循環させています。ところが、空気汚染や食品添加物、あるいは仕事や人間関係のストレスなどにより次第に排泄しきれない毒素やコリが体内に蓄積してきます。体の中から毒素を排泄させるのに効果的な民間療法。砂浴にはリスクや害は無いといわれています。澄んだ空気のもと、ゆったりと砂に抱かれていればいいのです。海水浴に行ったとき、1時間でも30分でも砂に潜ってみませんか。注意しなければいけないのは熱射病と脱水症状。日よけ用の傘(UVカットのものがベスト、砂に入るとき出るときのカムフラージュにもなる)や帽子と(できれば両方)水筒(ペットボトルでも)だけは忘れないようにしましょう。そのほかに必要なのは、スコップ・タオル・着替えです。好きな音楽のラジカセや単行本などを用意してもかまいません。川の波打ち際から遠いところ(古い砂がある)を選び、スコップで穴を掘ります。肩はなだらかに、お尻のところは窪ませて、ひざは少し折り曲げて入れるようにしておきます。最初に丹念に穴を掘っておきましょう。暑い夏場は砂もかなり熱くなるので浅すぎるのも具合が悪いようです。下半身もぐったら、お腹の上に砂を盛り上げすこしづつ胸から肩へ盛っていくと具合がよいようです。砂の中は夏は涼しく春秋は暖かいので本州あたりだと5月くらいから10月くらいまで砂浴は可能です。暑い日、寒い日は無理をしないように。下半身だけ埋まるのも良いようです。海水浴場でそんなわけにはいきませんから、水着のままでもOkです。梅干しと番茶をお腹に入れてからが良いという人もいます。入っている時間は長いほど効果はありますが、無理をする必要はありません。しんどかったら足や手を出したり、しばらく休んだりしてリラックスして楽しんでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。