自分への愛なくして、人が本当に幸せになることはできません。幸せになったフリはできます。自分を否定している人が幸せになることはありえません。一口に白分を愛すると言っても、どうすれぱ自分を愛せるのか全く見当もつきません。自分を愛するってどうすればいいのだろう。自分が自分を愛するなどと言う発想すらありませんでした。私はまずそんな自分に気づきました。自分が自分にずいぶん冷たかったということに気づきました。自分が自分を愛しても良いのだと自分に許してあげることにしました。私は自分を愛そうと心に決めたのです。私はまず毎日鏡に映った自分の顔に愛をささやき始めました。「私のことすっごく愛してるよ、愛してるよ」って自分にラブコールを送りました。心なしか鏡の中の私は嬉しそうでした。そんな私を人が見たらおかしいと思ったでしょう。これは誰も見ていない所でやってください。こんな簡単な暗示がけっこうききめがあるのです。私は又どんな自分も愛してあげようと決めました。長い間ずうっと自分のことを否定的に見ることに飽き飽きしていたのです。そのまんまの自分をそのまんま愛してあげようと決めました。嫌いな部分もとりあえずそれで良いのだと愛してあげました。自分が好きになって行きました。それまでの私はいつも自分の外に幸せを探し続けていた気がします。誰かすばらしい男性が私をきっと幸せにしてくれる。誰かが自分を幸せにしてくれる。私はこの呪縛から逃れられませんでした。いと思い込んでいるようなものです。パートナーがいるとかいないとかに関係なく、基本は自分が自分をどれだけ愛しているかが大切なのです。自分を愛している人はパートナーとの関係でも相手に求めることが少なくなります。自分を真に幸せに出来るのは自分しかいないということが分かっているからです。幸せは自分の外側に存在するものではなく、自分の中にあります。幸せは自分の心が決めるものです。自分を愛するレッスンを始めてください。良い悪いを超えてどんな自分も愛する練習をしいみてください。それが幸せになるための大切なはじめの一歩なのです。幸せになるのも不幸になるこも本当は全部自分がきめています。自分を無条件に愛することを始めてみてください。自分を愛することを、自分に許してあげてください。自分を愛するようになったら、自分と同じように人も又愛してあげてください。はじめに救われるのは自分自身です。それから自分以外の人も本当に愛せるようになって行きます。