19:00~20:00指導内容:KWF基本、限界までの半身と逆半身についてまず、その場で逆突きを2挙動でゆっくりと行い、限界までの半身と逆半身の感覚を指導。大半の方々が、限界まで半身になった際に腰が抜けてしまう為、半身になった際の形をチェックして回り、どの部分が重要なのか意識して頂きました。次に逆半身になった際も同様に意識する場所を指導。実際に参加者に腰の逆半身になっていない逆突きと、限界まで逆半身になった際の逆突きのパワーや安定感を体験して頂きました。その後、半身・逆半身をしっかりと意識して、ゆっくりと移動基本を行いました。実際に限界まで出来てはいませんが、意識して身体を動かす事が出来たようです。前日と同様に、限界までの半身・逆半身を指導。前日から参加されている方達はだいぶ意識することが出来ている様子でした。その場で、前蹴りを指導。初めに、高くではなく遠くを蹴るように指示しましたが、半身になってしまい足だけを遠くに持っていく感じの方が多かった為、全員で壁に前蹴りをした状態になり、一人ひとり蹴った際の腰・重心の位置を直していきました。蹴った際に力が出る感覚がないようでしたので、二人一組になりゆっくりと相手に前蹴りをし、どの位置に腰があって重心があると力を出せるのか、確認して頂きました。その後、しっかりとKWFの基本を使い、一本一本号令をかけ正確に五本組手を行いました。使えるよう、体の伸縮の指導を行いました。正しく筋肉を圧縮した形を作って見せ、実際に参加者に形をまねてもらいました。その後、一人ひとりチェックし、正しい形で圧縮した場合、前から押されても耐えられるという事を体験して頂きました。大塚が自由一本組手を行い、どのように伸縮を使って組手をするのか参加者に見て頂きました。その後、二人一組になり体の伸縮を使った自由一本組手を号令をかけて行いました。組手になると腕や脚だけの攻撃になってしますようでした。相手が前にいると、相手を意識してしまい手や脚を届かせるだけの攻撃になってしまい、受ける側も早く極めを返すのみとなってします為、離れた位置で相手に届かないよう正確な形で組手を行いました。最後にKWF基本を使ってゆっくりと平安初段~鉄騎初段まで行いました。半身と逆半身はだいぶ意識をして出来るようになっていました。前日同様に、徹底的に腰の位置・重心の位置に注意して指導を致しました。3日目は前蹴りだけでなく、横蹴り・廻し蹴りなどの腰・重心をチェックしていきました。自分で直す方が多くいました。移動基本の際も、スピードよりも大きく正確に身体を動かす事を意識して基本を行うよう指導致しました。基本一本組手で今まで指導してきた技を正確に出せるよう、間合いを取って行いました。正確に身体を使えるようでしたが、通常の間合いになると手を届かせようとして、形が崩れてしまいました。最終日は慈恩と抜塞大を指導致しました。全体的に立ち方が高く、上半身の力で型を行う為、立ち方を出来るだけ低くし、上半身の力を抜いてゆっくりと型を指導致しました。型の中でも、限界まで半身・逆半身を行い、全身を使いきるよう指導致しました。セミナーの最後に自分が五十四歩小を演武致しました。今回参加して頂いた皆さんが、しっかりと正しい形を意識し、身体のどの部分を意識すれば良いのか、どこに重心があると良いのか、など今まであまり意識していなかった部分を意識することが出来たかと思います。限界まで身体を使うという事を解って頂けたようでした。今後も身体全体に意識を張り巡らせ、稽古に励んで頂ければと思います。reserved.aaaaaa。