【作り方】1.玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。2.★を全て耐熱容器に入れる。溶き卵を回し入れてふわっとラップをかけ、600wのレンジで3分加熱する。これをレンジに入れるだけなんです♪3.仕上げにごま油をたらして混ぜれば完成。ごま油の香りが加わると、一気にチャーハンらしくなります。お好みで七味唐辛子などをかけても美味しいですよ!にんにくを生姜で代用するのもおすすめ!!アボカドでお洒落に「レンジでアボバタチャーハン」アボカドはチャーハンにしても美味しい!今回は洋風仕立てのお洒落チャーハンにしてみました。【作り方】1.アボカドは薄めのスライスにし、ベーコンとにんにく、玉ねぎは粗めのみじん切りにする。2.★の材料を全て耐熱容器に入れる。溶き卵を回し入れてふわっとラップをかけ、600wのレンジで3分加熱したら完成。塩少々を醤油で代用すると、バター醤油風味になってとてもおいしいよ!タバスコも合います!!いかがでしたでしょうか!どちらもレンジで一発で出来るので、ぜひ試してみてくださいね!!自称料理研究家リュウジがお送りしました!!!0スマイルリュウジ「今日食べたいものを今日作る」をモットーに、忙しい現代人の救世主になるべく時短、簡単レシピを公開し続ける料理研究家。