今回は「痛み」の解決策ではなくて整骨院を受信する時、ちょっとお気遣いいただければと思うお話です。診療時間と受付時間に気をつけていただきたいのです。お手当の方法などで診療にかかる時間はそれぞれです。痛みを伴う患部には湿布が有効です。入浴後に貼るのが一番効果的ですが患部がよく乾いてから貼り、長時間貼り続けるのはさけてください。ケガの原因がねんざ、症状が靱帯損傷ということです。わかりやすく言うと階段で踏み外し足がグリッと捻って足首の靱帯を損傷したと言います。慢性的な腰痛や膝痛の原因が股関節にある事も多いので股関節を鍛えましょう。股関節の柔軟性を保ち筋肉を鍛えることによって腰椎や膝の負担を減らすことができます。ひじや腕の痛みは腕を多く使う人に起こりやすく40代の女性にわりと多く発症します。加齢に伴いいろんな部位(方、腰、膝など)に「痛み」があらわれます。動作開始時にその症状が現れ、動き出すと治まります。症状が軽いのでつい放置してしまいますが実は徐々に進行し悪化します。爽やかな季節となりました。お散歩など楽しみです・・・が膝が痛かったりして残念、などとなることがあります。暑かったり、急に寒くなったりで体調をコントロールするのもなかなかです。暑くなって参りますと冷房などで案外体が冷える場合があります。お気を付けてください。「肩こり」も多く発症します。下町の整骨院から~お大事に!(47号)しばらくお休みさせて頂いておりましたが、またコイワタイムズの皆様に下町の整骨院よりおじゃまします。先日の新聞に「認知症予防のために体を動かし脳を活性化しよう。lコミュ二ティ会館などで開かれております。西小岩の商店街から一本入った路地沿い。あかるいキッチンです。