小食よりも“さらに”食べない?究極の健康本とも言われている『無病法』(ルイジ・コルナロ著)をご存知ですか?出典:blog.livedoor.jp著者は若い頃には好き勝手の暴飲暴食だったようですが、病気になり、医師の薦めに従って節制した結果、102才まで生きちゃったんだとか。その節制方というのが、「極少食」="食べない"ということだったそう。出典:www.tobyscott.com.auちなみに、著者のコルナロ氏の極小食の食事は50年間以上も一日三食、一回の食事が170gのパンとワイン一杯のみ。これらを材料とした菓子類その他、油脂や添加物や塩分の多い食品、アルコール類、甘味料入りの飲料水など。「一日一食朝ごはんのみ食べる」という極少食法だったのですが、朝の9時から10時の間に朝ごはんを食べる以外は何も食べなかったそう。小朝師匠が食べていた朝ごはんはこのような感じ。▶たまねぎのサラダ出典:www.pietro.co.jp玉ねぎをスライスしたもの。ドレッシングは使って良さそう。▶にんにくスープ出典:instagram.com溶き卵、ネギ、胡麻入りのスープ。▶玄米とシャケを混ぜたおむすびhttp://macaro-ni.jp/10047出典:copamag.com玄米は少なめで、ほぐした鮭メイン。▶にんにくのチップ出典:zerocalorielife.blogspot.sgにんにくスープに加えてアレンジを楽しむ。▶にんじんとりんごのレモンを絞ったジュース出典:instagram.com一日一食ダイエットで欠かせないメニューが、にんじん、りんご、レモンを搾った野菜ジュース。朝に一回これらのものを食べるだけ。【話題】ミランダ・カーもやってる♪今年『デトックスウォーター』がくる予感!この記事の関連ワード健康ダイエット無病法食事RANKING【C・ロナウド】『なぜ笑うんだい?』日本人少年を笑う会場で一人神対応・・・これが...【オシャレ女子に大人気!!】デザイナーの三浦大地さん...【感動】心にグッとくる。