姿勢を作る32018/11/20公開こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。実践したその日から変われる姿勢・歩き方をお伝えしています。今夜は、お仕事帰りのウォーキングレッスン開催日。今からお会いできるのが楽しみです。癖や生活習慣で、O脚やX脚になっていませんか?すらりと真っすぐに伸びた脚。・かかとを付けて、つま先こぶし1個程開けて立ちます。・かかと・ふくらはぎ・膝・またの付け根を付けるように内側に引き寄せます。膝に力を入れず、内もも(内転筋)を締めること。連動して、お尻・お腹もキュッと締めましょう。隙間時間にやる習慣をつけると、続けやすいですよ。歯磨き・電子レンジを待っている時・信号を待ちの時間等を姿勢の時間として意識的に実践してました。さあ、『今』から始めてみましょう。1か月後、一年後の変化を目指して!やっぱり実践で習いたいと言う方はレッスンへお越しくださいね。お一人お一人に合わせたアドバイスをさせていただきます。