仙台国際ハーフマラソンはコスプレランナーが多かった!スパイダーマンとか。clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!ロードバイクカペルミュールは女性に人気!千鳥格子リオン半袖ジャージ購入感想。必携装備品を準備してFTR100に初挑戦!ファントレイルズ完走へ。100Km以上の大会STYに初挑戦!天子山地を攻略する為の必携品とタイムチャート作成。トレイルランニング奥久慈トレイルレース30Kはアドベンチャー龍神大吊橋をスタート。トレイルランニング中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。ランニング用品紹介マラソンランナーの膝故障はコラーゲンとグルタミンで早期回復させる。フルマラソン宮城復興マラソンでボランティア!ロードバイクで大会コース走行。驚異の持久力で体力増大?アスリートに必須の補給食やサプリメント。ロードバイクサイクルフェスタ仙台で50万の自転車に乗る?秋保温泉の観光名所紹介。フルマラソン東北宮城復興マラソンは初心者にお勧めの平坦コースで記録も狙える!ランニング用品紹介46時間計測のGPS時計でトレイルランを極めろ!UTMF・UTMBに必須。100Km以上の大会UTMBの参加基準が変更に!3大会で15ポイント獲得後に抽選。トレイルランニング蔵王トレイルランが新規開催!過酷な岩場を突破してゴールを目指せ。ロードバイクロードバイクで着たいパールイズミ秋冬用ウィンドブレークジャケット。トレイルランニング奥久慈トレイルラン競技説明会とパーティーでの食料争奪戦。ロードバイクフレームに傷が付いてショック!ロードバイクをガンプラ塗装で修復。ロードバイクパールイズミ和柄桜ジャージ評価!サイクルグローブとサングラスも。ロードバイククリート種類を紹介!SPD-SLビンディングシューズへの装着方法。ホームフルマラソンハーフマラソン仙台国際ハーフマラソンはコスプレランナーが多かった!スパイダーマンとか。ハーフマラソン前日受付で参加賞トートバッグ入手!」の続き。この付近でコスプレランナーをよく見かけた。ミニーマウスの女性・ゲゲゲの鬼太郎・目玉おやじ・タイガーマスク・スパイダーマン・SWAT等。ランナーではないが、伊達武将隊の人も沿道から応援していた。その後、再び青葉通りへ。関門閉鎖へのカウントダウン。仙台国際ハーフマラソンの制限時間。仙台国際ハーフマラソン、制限時間との戦い。ハーフマラソンに挑戦して無事完走。ランナーズニーで奮戦した今大会を振り返る。体力の温存が仙台国際ハーフマラソンの完走に繋がった。スポンサーリンク関門閉鎖へのカウントダウン。疲れてないが、いつの間にか10Km地点に到着した♪10Km地点を通過し、3回めの給水ポイントである12.5Km地点を通過。間に合うのか?そこでお手洗いに向かうと5人程並んでいて5~6分のタイムロスとなる。これまでは周囲のランナー達から「制限時間は問題無い」と言う声が聞こえていたが、コースに復帰した後は次の関門封鎖まで時間がない事を知る。確かにスピードは上がるが、身体への負担も大きい(・・)この時、11時30分以降は走ってる人はまれで、歩いている人がほとんどだ。途中で坂道があったが、ロードバイクレースで地獄の坂道を克服した私にはそれほど影響は無かった。している内に最終関門へ到着♪12時10分で閉鎖される所を12時5分で通過。関門ではランナーをストップする為の人が待機していたので、歩かずにひたすら走り続けて来て良かった☆この頃になるとコスプレランナー達の姿は見かけなくなった。最終関門を通過したので、なんとか完走はできそうだ。この頃は歩っている人達が大半で私のように走り続けている人はまれである。(周辺は初心者グループ)坂道などは歩っても良かったのだが、「走りに来たのに歩く事は許されない」と自分に言い聞かせて走り続けた。それと力の限り戦って少しでもゴール時間と順位を良くしたかった。以外にも故障している膝が持ちこたえてくれたのも良かった(^^)そして表示が「あと5Km」4Km・3Kmとゴールが近いことを知らせる。足のふくらはぎが限界に近く、無理をすれば走れなくなりそうだ。仙台国際ハーフマラソン、制限時間との戦い。必死でもはやどこを走ってるのかわからない。そこからゴールのある仙台市陸上競技場に入る。タッチしてゴールを目指す。トラック内でだんご状態となっているランナーを抜きつつ進む。念願のゴールへ\(^o^)/スポンサーリンク初めてハーフマラソンに挑戦して無事完走。当時はランナーではなく、最長でも3Km走れば凄い方だった。この初めてのハーフマラソンを完走する事ができたのは日々の修行の賜物である。これがフルマラソンだったらどれだけの楽しさと感動を味わえるのだろう。今の私ではフルマラソンは無理なので、今後も今までどおり修行の日々を送るのであった。次のレースは6月、山形県の果樹王国東根さくらんぼマラソン大会。ランナーズニーで奮戦した今大会を振り返る。仙台国際ハーフマラソンを走り終えたが、膝の状態は悪化しなかった。完走賞Tシャツのデザインが楽しみである。前回の仙台国際ハーフマラソンだが、走ってる時はキロ7分位で走ってるつもりだったが、実際はキロ6分30秒前後で走っていた事がわかった。当然ながらスタート時の混雑で最初の1Kmが一番遅い。体力の温存が仙台国際ハーフマラソンの完走に繋がった。驚くべき事にゴール目前のラスト1Kmが最速となった(^o^)中盤以降の失速をまぬがれ、後半のラストスパートを可能にした予備エンジン1・2(体力を温存して発動)のおかげであろう。仙台国際ハーフマラソン完走方法!女性限定のプリンセスランナーとは?2019年の仙台国際ハーフマラソンは最近の5年間で最も天気が良い日だった。最高気温16度で、風の影響も少なかった。エントリー合戦で、先着7000名の座を勝ち取ったランナー。抽選で当たった1500人のランナーは存分に楽しめる1日だった。...utmf.info2019.05.12ランナーになってからハーフマラソン完走するまでちょうど1年だった。マラソンレースとしては4戦目。目標はハセツネカップの完走とSTY・UTMFの完走である。早く膝を治してせめて「通常」の状態で走りたい(・∀・)「仙台国際ハーフマラソン完走方法!女性限定のプリンセスランナーとは?」に続く。仙台国際ハーフマラソン前日受付で参加賞トートバッグ入手!大勢のランナーと交流する為、アミノバリューランニングクラブに入会した。ハーフマラソン仙台国際ハーフマラソンスポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事ハーフマラソン女性の骨粗鬆症に大豆プロテイン?骨密度低下に大豆タンパク質補給。栄養学の研究が進んでいるアメリカでは研究結果を元に、以前から様々なサプリメントが開発されてきた。研究により開発された商品を購入する人も多くなってきた。研究が進む中でわかってきた最大の成果は各栄養素の果す役割だ。炭水化物・タン...2017.02.01ハーフマラソン仙台国際ハーフマラソン前日受付で参加賞トートバッグ入手!仙台国際ハーフマラソンのエントリー完了!仙台国際ハーフマラソンの時は受付開始日に申し込みが殺到して2週間ほどでエントリー終了となった。...2013.05.11ハーフマラソン仙台リレーマラソン参加!男女混合と職場対抗でフルマラソンを走れ!数年前アミノバリューランニングクラブにいた時、「仙台リレーマラソン」の名前は聞いていた。数名でフルマラソンを走るようだが、当時は参加してなかったからどんなコースでどれだけの距離をどんな速度で走るのか不明だった。結論から言うと走る以外...2016.11.26ハーフマラソン大勢のランナーと交流する為、アミノバリューランニングクラブに入会した。先日、アミノバリューランニングクラブの説明会に参加した。入会申し込み数は90名程で説明会参加者は60名程のようだ。前年にこのクラブの存在を知ったが、その時は受付終了後だったので、今年はあらかじめHPをチェック(◎◎)1人でも十分トレ...2013.06.05ハーフマラソン仙台国際ハーフマラソン完走方法!女性限定のプリンセスランナーとは?2019年の仙台国際ハーフマラソンは最近の5年間で最も天気が良い日だった。最高気温16度で、風の影響も少なかった。エントリー合戦で、先着7000名の座を勝ち取ったランナー。抽選で当たった1500人のランナーは存分に楽しめる1日だった。...2019.05.12ハーフマラソンダイエットで体脂肪や体重を減らす秘訣は「筋肉づくり」にあった。健康や体力づくりに適切な栄養摂取は必須。それと同様にサプリメント(栄養補助食品)だけを摂取しても筋肉は付かない。筋肉を付けるには栄養摂取と適切なトレーニング、そして睡眠(休養)が必要だ。筋肉作りには筋肉に適切な負荷をか...2017.01.11ハーフマラソン強靭な肉体を目指してベンチプレスとバーベルスクワットで鍛える。今日はひたすら腹筋&メディシンボールでボディー強化。それにしても毎日のようにトレーニングしてたら筋肉痛にならなくなってきた。これまでは筋肉痛を付加の基準としていたのだが・・。(筋肉痛が出るまでトレーニングする)...2012.01.20ハーフマラソン人生で初めてランニング10Km走った!目標はフルマラソン完走。「人生で初めてマラソン10km走る事ができた」とは言え、ロードレースの事であって初めて出場した大会はトレイルランである。ロードの経験が無いままトレイルランニング大会に参加したのだ。昨日、念願の10Km走破した(^...2012.06.14ハーフマラソン山形まるごとマラソン攻略法!序盤は抑えて後半の下りで勝負する事。一般の道路を走るのは5月の仙台国際ハーフマラソンと6月の東根さくらんぼマラソンに続いて今年3回目。いつもながらアスファルトの上を走るのは恐怖心がある(山以外を走ると足に激痛)だが、今回の山形...2013.10.08ハーフマラソン女性に人気のスイーツマラソンと阿武隈リバーサイドマラソンを完走。人生初マラソンの仙台泉ヶ岳トレイルランを走った翌週。今度はオンロードでは初マラソンとなるスイーツマラソンに行ってきた!!これだけ若い女性が多いマラソン大会も珍しいと思う。前回の仙台泉ヶ岳トレイルランもそうだが、ランナーズニー...2012.12.01ハーフマラソン山形県東根さくらんぼは低料金で参加できるので、エントリーすべし。蔵王トレイルランの前哨戦となる東根さくらんぼマラソン。サクランボマラソンはまだエントリーできる状態ではないが、すでに6月の宿を確保した。泉ヶ岳トレイルランと並んで今年最大の目標となる蔵王トレイルランの宿も確保。と1000km縦断リレー走った。東根さくらんぼマラソンに参加する為に前泊した際、新聞を読んでたらこのリレーについて書いてあった。「みちのくから、つながろう。ネットで富士登山競走の存在を知る。五合目コース:15km(標高差1,480m)と書いてある。走る距離...2014.07.26ハーフマラソン仙台国際ハーフマラソンのパンフレット入手してエントリー完了。ゴールデンウィークから本格的にロードワークを開始!4月29日は4km・30日は3km・5月1日は2km。12日はなんと8km(新記録)13日は3km。最初は300mも走れなかった状態だったので、進化してきているようだ。目標はフルマラ...2013.01.04ハーフマラソン健康増進や筋肉の成長促進には飲むヨーグルトのビフィズス菌が必要。胃腸の状態が良くないのに筋肉を付けたり、スポーツ競技で力を発揮するのは難しい。食事で栄養素を摂取したりプロテインを使ったりしても食べた物をしっかり消化・吸収できなければ折角の栄養素が無駄になってしまう。摂取した栄養素を...2017.02.07ハーフマラソン松島ハーフマラソンを完走する為の対策!日本三景を見ながら走る。先週10月6日に山形まるごとマラソン走ったが、今週は第37回松島ハーフマラソンだ。名前は聞いてるがどんな大会なのだろうか。この大会は荷物預けるのに500円徴収されるのできついが、ハーフマラソンのコースもきつい。前回までは9時頃ま...2013.10.18ハーフマラソン東和ロードレース大会参加結果!紫陽花を見てスイカとメロンを食べる。見たら複数のトレイルランナーが走る写真に自分の姿が写ってるではないか!?どうせなら花嫁募集中と書いて欲しかったぞ(笑)昨日はアミノバリューランニングクラブで起伏走を12k...2014.07.06ハーフマラソン東根さくらんぼマラソン大会に挑戦!緊急事態の意外な結末に唖然。今まで一度も輪行した事なかったが、最近読んだ「輪行サイクリングのすすめ」と「自転車メンテナンスブック」を読むと、とりあえず輪行袋に入れれば良いようだ♪以前、輪行袋だけは準備していたので、実際袋に入れてみる。柴田町で開催される桜マラソン。例年4月中旬に開催されるが、2017年は満開の桜の中、ランナー達が駆け抜けた。数年前まで10Kmの大会だったが、ハーフマラソンが新設された事で、人気を博した。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキング大勢のランナーと交流する為、アミノバリューランニングクラブに入会した。2013.06.052020.02.13女性の骨粗鬆症に大豆プロテイン?骨密度低下に大豆タンパク質補給。2017.02.012020.01.01東根さくらんぼマラソン大会に挑戦!緊急事態の意外な結末に唖然。2014.07.262020.02.15強靭な肉体を目指してベンチプレスとバーベルスクワットで鍛える。2012.01.202020.02.09人生で初めてランニング10Km走った!目標はフルマラソン完走。2012.06.142020.02.13スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)女性の骨粗鬆症に大豆プロテイン?骨密度低下に大豆タンパク質補給。2017.02.012020.01.01東根さくらんぼマラソン大会に挑戦!緊急事態の意外な結末に唖然。2013.06.282020.02.14仙台国際ハーフマラソンのパンフレット入手してエントリー完了。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04リタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。2019.12.312020.01.01トレイル大会をもっと読む!ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。2020.02.122020.02.12女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。2020.02.02最初のビンディングペダルはPD-RS500に決定!シマノ3種類を比較。2020.01.282020.02.12スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。C17の最安値は3万円?格安特価で買えるクーポン。2019.11.242019.11.24カセットスプロケット28Tと32Tの違いを検証!(CS-R8000・CS-5800)2019.11.192020.01.30ロードバイクをもっと読む!ランニング用品紹介アンダーアーマーのハッスル4.0評価!26Lのリュックサック(Hustle)2019.12.162019.12.16SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。2019.11.152019.11.15シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。2019.09.282019.09.28UTMBで使える世界最高のザック紹介!ストック収納可能な12Lサイズ。2019.09.242019.09.24マラソントレーニング後の疲労回復は食事でタンパク質を補給する事。2019.08.132019.08.13アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?2019.08.092019.08.09ランニング用品をもっと見る!ハセツネCUP(50Km超)これで完走!上州武尊山スカイビュートレイル70攻略対策とお勧め装備。2019.10.272019.11.23武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。2019.10.232019.10.27ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?2019.10.19横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道。2019.10.162019.10.19武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。2019.10.132019.10.16スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)2019.10.102019.10.1551Km以上の大会をもっと読む!読書・テレビ番組テコンドー道場入門から初段へ!多彩な蹴り技で女性の護身術に最適。2020.01.08ライザップでダイエット?本当に痩せるのかトレーニングジム体験。2017.11.052020.02.11南谷真鈴はセーリングで世界一周に挑戦!女子大生冒険家の夢は続く。2017.05.222019.04.25南谷真鈴は自分を超え続ける!探検家グランドスラムを達成できた理由。2017.05.192019.04.25日本二百名山を踏破したのはアドベンチャーレースに生きる為だった。2017.05.162020.02.11ボルダリング初心者や女性にお勧めのシューズとチョークバッグ。2017.05.102019.02.09読書・テレビ番組をもっと読む!フルマラソンフルマラソンのフィニッシャータオル一覧!ランキング1位の大会は?2019.12.272019.12.28フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28フルマラソン後の筋肉痛を急速回復!プロテイン摂取後の睡眠が大事。2019.12.112019.12.11東京マラソン落選記録更新なるか?8年連続応募の意外な抽選結果。2019.10.312019.12.22サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソンをもっと読む!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