バランス・栄養状態・体のむくみなどのカラダの中身をチェック。測定結果を基にカウンセリングいたします。心を安定させ体の歪みを整える!心、精神を重視したヨガ。深い部分の筋肉を鍛えることを重視したピラティス。深い呼吸でリラックスし、姿勢の改善、肩こり腰痛の予防に効果があります。未体験の感覚で脳に刺激を!上手くできないことのおかしさが自然に笑いを発生させ、参加者同士のコミュニケーションを醸成します。体力に自身がない方でも楽しい雰囲気で脳を活性化できます。脳力(記憶力・判断力)アップ!アピネでは、脳も鍛える健康教室として脳トレーニングや算数教室も開講します。楽しく様々な問題を解いて脳をたくさん刺激していきます。しなやかな体で若々しく!筋肉の柔軟性を高めて、関節痛を予防します。呼吸を整え精神的な緊張を解き心身のコンディションを整えていきます。スケジュールを見るマシンあなたにあった運動プログラムを指導!有酸素運動や筋力トレーニングのできるマシンを完備。インボディ測定の結果を元に、あなただけの運動プログラムが作成できます。スケジュールを見るフィットネスフラ30分フラダンスのステップで行うエクササイズです。音楽に合わせて様々なステップを踏み行う全身運動です。