ネガティブなあなたに朗報です。あなたは生きていけます。瓦ジスタ藤田隆志公式ブログ~ゴキゲンを創ろう~メニューブログ理念みんなが見てきた瓦ジスタお問い合わせCLOSEブログ理念みんなが見てきた瓦ジスタお問い合わせCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEカウンセリングネガティブなあなたに朗報です。あなたは生きていけます。kawara.ネガティブなあなたに朗報です。あなたは生きていけます。ツイートシェアはてブLINEPocket日本各地で大雨が降っているようですね。ボクの住んでる所でも早朝は豪雨でしたが、今では物凄く晴れています。場所によっては大きな被害も出ているようです。被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。ボクはみなさんにゴキゲンになってもらいたいと思っています。ゴキゲンとは気分がいいとか、今を楽しめている。今だけの判断でご機嫌を選んだら、ゆくゆくはとんでもないことになりかねません。いうのは、一番分かりやすいのがショートケーキです。いや、チーズケーキでもモンブランでも何でもいんですけど、とにかく甘くて美味しい物です。これって、目先のことだけ考えたら思う存分食べれるじゃないですか。美味しく食べれるお腹いっぱいまで食べたいじゃないですか。それをやってしまうと、次の日や遠い将来にとんでもないことになってしまいます。自分の理想の体型から大きく遠ざかっていったり、服が合わなくなったり、糖尿病とかで体を悪くしてしまうこともありますから。未来のこともちゃんと考えたご機嫌の選択をする。それをゴキゲンの選択とボクは呼んでいます。カタカナにしてる理由です。未来も想像し、今のご機嫌を選択するってことがゴキゲンです。ここでもう少しこの話を深めていきますね。あのう、この話って結構ネガティブなこともたくさん含まれていることは分かると思います。食べて太ったらどうしよう...という気持ちもここには現れるはずです。好きなだけ食べれないですもん。欲しいものを我慢するというちょっと悲しい選択してますからね。好きなものをもっと食べれないなんて最高!っていう人がいたらメッセージください。興味ありますので是非に。ボクがこのblogで伝えたかったことはここからです。1ネガティブな気持ちが自分を救うという話2ネガティブな中にどうポジティブを見出すか、という話。悲しい行動の中に、どうポジティブを見出すか、という話1ネガティブ感情が自分を救う。食べて太ったらどうしよう...という思考が働かないとしたら、それはめっちゃえらいこっちゃです。いう感情が0だとしたら、ぶっちゃけ死にます。いうネガティブな感情は人間には必要不可欠なんですよね。実はネガティブな感情というのは人間を支える竜骨です。これ伝わってますかね?2の話ですけど、悲しい感情の中にどうポジティブを見出すかという話。ここでもすごく大事になってくるのが想像力なんですよね。それも、ポジティブ思考の想像力が。ポジティブ感情には大きく、8個あります。これらを纏う感謝や愛もありますが、こんなポジティブ感情があります。これは上から順番に頻度が高いものらしいです。これはバーバラフレデリクソンさんという方が研究した結果、そう現れてきたそうです。これらの感情をネガティブな気持ちの中に見出していくと、ゴキゲンを選ぶことが出来るようになります。それを選べないとネガティブネガティブの下降スパイラルに陥ります。いうことでポジティブ感情を選びましょう。このケースだとボクは、安らぎと誇りが出て来やすいと思います。これはボクは出て来ます。