29201601/09Satただいまシアバターがお気に入り。手のひらでよく溶かしてから肌にのばすはじめはちょっとだけベタつくかなと思ったけれどしばらくするとモチモチしてしっとり浸透する感じが心地よいカサついてひび割れてしまうかかとや足の裏も今年はだいじょうぶこれはいいものだ!Tweet美的計画。comments(1)-ちるにー201304/04Thuストレッチはじめました。「代謝がアップするから」とお友だちにすすめられてこの春ストレッチを再開しました。やってみたら思いのほかカラダすべてがガチガチ。以前はもっと柔軟だったのになあ。ネコたちみたいにしなやかなカラダを手に入れたい。comments(0)-ちるにー200905/21Thu逆転の発想。実は今まで、三度の食事は「お腹がすいたのを補てんするため」に食べる、という認識でいた。腹ペコなら、ついついたくさん食べてしまいがち。ところがモノの本によると食事は次の食事まで必要な分の補給だと書いてあるではないか。この2つは似ているけど、まったく違う。使うぶんだけ、食べる。これを理解できたからにはきっと今度こそ痩せられる!...気がする。comments(0)-ちるにー200904/22Wed洗顔だけで。テレビで洗顔だけでお肌がぷりぷりの女性を見た。コツは刺激しないようによく泡だてた泡でそ〜っとそ〜っと洗い冷水で泡を洗い流すこと。うそ〜と思いながらとりあえずやってみた。