仕組みを理解しておこう科学的根拠とは言うまでもなく、研究・実験により証明された「事実」です。科学的根拠に必要とされるのは「汎用性(はんようせい)」です。多くの人に適合し当てはまる可能性が高く、世間に広めても信頼される一つの「パターン」だと言うことです。※今回記しているのは対人研究の観点です。科学的根拠のない「薬」は服用したいと思いませんよね。鋭い方なら既にここで気付いたかもしれませんが、“より多くの”と言うのは100%と言うことではありません。1,000人を対象にし1,000人にその結果がでたものが科学的根拠として世に広まる訳ではないのです。例外が出た場合にその例外のケースは、一般消費者が見聞きする公表内容からは除外されます。1,000人中800人が思い通り(仮説)の結果が出て、200人は例外であることもあります。先ほどの「薬」の話であれば、一般的には多くの人に効き目がある薬だけど、自分が服用すると効き目を感じない。研究では証明されなかった副作用が出る可能性もあります。研究機関や権利を持った人が決めることができます。科学的根拠には、一種のカラクリと落とし穴があるのです。「科学的根拠を信じるな!」と言っている訳ではありません。例外の人がいるのです。自分に当てはまっているかを自分の身体を持ってどう感じるかです。よくない例としては、自分が効き目を感じていないサプリメントや美容液があったとして、それを「科学的には証明されているから」と信じて飲み続けたり塗り続けたりするなどです。いいところは「安全性が高い」ところです。汎用化される時は「効果よりも安全性」が重視されるのです。これも過信することはよくありません。「例外」が存在するからです。情報や人、物を信頼・信用するときには、本物かどうかを見極める能力が「個人」に必要とされます。自分で考えないといけないのです。社会的権威や地位・名誉がある人に言われたから「鵜呑みにする」のは良くありません。社会的権威が無い立場の人の言うことだから「信じない」というのも良くありません。自分の人生を大きく変える一言を言ってくれるかもしれません。誰が言っているかではなく、何を言っているか。