何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。背骨が整えば人はもっと健康になれる!今回は、全身の血流を改善するエクセサイズをご紹介させていただきます。考案者の永井峻先生は、楽ゆる整体サロンの院長として、毎日忙しい合間を塗って沢山の患者さんの施術を自ら行っています。それだけではありません。施術のやり方やWebでの集客方法(Webマーケティング)の指導を行っています。年に数回本を出版されている人気作家でもあります。そんな永井先生が考案された『背骨ウェイブポンピング』の主な効果は以下の通りとなります。』なぜこのような効果が得られるのかといいますと、背骨が整う(中心が整う)ことによって背中が柔らかくなるので、次第に体幹が安定し、四肢(手足)の動きや、頭の働きもよりクリアになります。最後の「睡眠が深くなる」についてですが、実は背中は敷布団のようなものなんです。背中の筋肉が硬くなってしまった状態では、どんなに良い寝具の上で寝たとしても、寝具の上に硬い寝具を引いて寝るようなものなんです。これでは、到底質の高い睡眠は望めません。)も良くなり、寝付きも良くなるので、睡眠も自然と深くなります。』ウェイブポンピングを行うことによって背骨を縦にゆらすことができます。これにより血流が良くなったり、背骨の位置が整います。脳→首→全身の連動を良くし、これにプラスして血流を良くするので、ウェイブポンピングを毎晩寝る前に実践すれば睡眠の質だけでなく、様々な健康効果を実感していただけると思います。それほそ血流と背骨の状態が我々の健康に重要なんです。『STEP1』まず最初に仰向けになって、両膝を直角くらいに立てます。次に手を半分バンザイの状態にし、ひじを90度に保った状態で両手を顔にハの字を描くように向けてください。次に顎を上にあげて鼻よりも顎が上にくるようにします。することによって首が緩んで脳との接続が良くなる効果があります。次にこの状態から足を組みます。(右左どちらでも可)。その状態で足をブラブラさせます。これを30回行って下さい。終わりましたら反対側も同様に行ないます。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。