重量を+して、運動強化をあげる。ウエイトトレーニングは運動の基礎だと思う今日この頃。筋肉は、賢いから毎回同じ負荷だと慣れてきてしまう。最適な負荷をかけて運動したいから、パーソナルトレーニングが必要。表示エナジーテラピーサロンの五味明子です。疲れた身体と心を癒します。自律神経のバランスを整え、健康な脳に導きます。肩こり、首コリ、腰痛、眠れない、便秘、冷え性、痩せたい等、さまざまなお悩みにお答えしていきます。輝く女性プロジェクト大先輩のように、喜寿まで生き生きと仕事ができるように。毎週楽しみにしてます。次の目標が決まりましたので、たんぱく質生活復活(☆∀☆)太るのは簡単。́)昔は、本当に太ってたんです。18歳から2年間マクドナルドM️🍔🍟でバイトをして楽しくジャンクフード生活の結果。成人式の前撮りですな。̄;)いやいや、誰に渡すん。身体は食事でできてる。