四の五の言わずに「歩く」べし「軽い運動って何やったらいいんですか?」よく聞かれることです(笑)そうです、あらゆるところで言われる「少しカラダ動かした方がいいですね、まず軽い運動から始めましょう」に対する決まり文句ですね(笑)「何やったらいい?」の答え・・・・そんな訳でワタクシがお勧めする「軽い運動」は・・・ずばり「歩く」です。自分の体重を自分の脚で支えながら前に運ぶ・・・そんな人間の基本行動を、忠実にこなすことが肝要なのだと思います。職場までの道のり、近所のコンビニ、近くの公園・・・・まずはとにかく歩いてみましょう。つらければ距離や時間を短めにする。物足らなければその逆を、それでも足らなければ走ってもいいと思います。こんなにお手軽なことは他に無いんぢゃないですかね(笑)そんな訳で「軽い運動」でお悩みのみなさま、試しにちょっと歩いてみてはいかがですか?整体室きらく堂、本日もよる8時までの受付です。