菊芋と血糖値とイヌリン。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。コメントコメントを編集Name:Subject:Mail:URL:Comment:江部先生はじめまして、いつも新たな情報を有難うございます。先生の糖質制限の本を読んで、2日前から1日の糖質を50-60g以下を実践しています。年齢43歳、女性、身長158cm、体重47キロ、体脂肪率19です。糖質制限を始めた理由は、食生活の改善、下腹だけポッコリ、ウエストのくびれがあまりないのと、背中の贅肉が気になるので。私の糖質制限前の食生活は、ご飯、麺などの主食はほとんど食べず、おかずが中心で、その後にお菓子を食べるのが習慣でした。朝からケーキや菓子パンという生活でした。それでも、眠気が来る事はほとんどありませんでしたが、直ぐにお腹が空いたり、お腹がすきすぎて気分が悪くなったり、その都度お菓子を少し食べていました。お菓子だけ食べて生きて行けたらいいと思うくらい、お菓子依存性です。糖質制限食を始めてから、食直後の強い眠気に悩まされています。普通は逆になるはずでしょうが、困惑しています。いうのはスーパー糖質制限でも有ると読みましたが、かなり眠いです。糖質の計算をしながら、かなりきっちりとやっています。ちなみに、週に6〜7回ジムに通い、有酸素運動、筋トレをしています。健康状態ですが、2年前に甲状腺癌で、甲状腺を全て取って、代わりに薬を飲んでいます。あとは、半年前から、逆流性食道炎の薬を飲んでいます。申し訳ありませんが、何かアドバイスを頂けたらと思います。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。