したかゆみのようなものあり。動物性脂肪の吹き出しが徐々に上に移行しているようだ。今日は全体的に顔が火照ってかゆい。首は大分すっきりしてきた。指先にもほとんど湿疹なくなった。カシューナッツ食べると湿疹出るようだ。あとは体のいろんな箇所に動物性脂肪の塊があ...目の下ボコボコしてる2017-06-12指先の湿疹イベントにいくために、一週間くらい、甘いものを一切とらなかった。すると、指先の切れてるのや、かゆいのが日に日に減って今や1日に一回以上は巻いていた絆創膏が全くいらない。これは嬉しい!指先に湿疹がないと煩わしさがかなり減る。つるつるに気分は縦書きだけど。こんな気分でブログを書いていた。伝えたいと思いながら書くようになってきた。この食事はまだまだマ...ここで一句2017-05-30アインソフのビーガンパンケーキ食べてきた。動物性不使用のビーガンパンケーキ。クリームとラムレーズンのアイス、ブルーベリーソースがかかっている。生地はもっちり、サクッとした食感。米粉とソルガム粉などが入ってそう。肌の状態ホットヨガ久々に行ったら、汗が大量に噴き出る。やればやるほど汗の量が多くなっていくような気がする。代謝があがったのか、気候があたたかくなったせいなのか。終わるとあごが猛烈にかゆかった。陰部も熱をもってかゆかった。いう感覚がかなり減った。風呂上がり、激しい運動をした後、寝起き以外はほとんど気にせず穏やかにすごしている。たくさんの感情が、頭のなかにわーーーって溢れてくる。自転車で!2つの場所に行く用事があった。遠いなーと思いつつ、節約と運動を兼ねて自転車でゴー!途中で止めたスーパーの駐車場でうっかり200円とられてガックリしたのは内緒wでもまあいい運動になった。電車バス使うよりはるかに安いし、こんなに...22キロ走った2017-05-22ブログ2周年!わー、そんなに続いたのかあ。それで結果もついてきてるのかあ。完璧にできた日なんてほとんどないかもだけれど、続けることで、なりたい姿に近づいている。精神面も肉体面もどんどん、すっきりしつつあります。飛んでいけ食をはじめて、甘いものは極力食べないようにしている。砂糖をつかったもの(白黒てんさい問わず)果物(たまには食べる)など。精製された糖分をとると、体がミネラル不足になってしまう。栄養バランスが崩れ、湿疹のもとになる。右側のあごが、すっきりして触り心地はつるつる。あごはずっとボコボコしたりかゆみがあったので、つるつるが嬉しい。ニキビでもあごにできている人がいる。骨張っているところは湿疹がでやすいように思う。あとは皮膚のうすい首まぶたなんかが炎症が...あごがつるっとしてきた2017-05-17わかってもらえて嬉しい昨日整体に行ってきた。ここ5年くらい、左側がだるい。腰とか目の奥とか、首のリンパとか。腸が張っているのも相変わらずで。家でチリコンカンをつくる。一年前はこんな感じでしたptak24.hatenablog.comけっこう顎や顔の噴き出しがひどく辛かった。あの頃なんとか励まして凌いで周りの人に助けられて今がある。今はだいぶ楽になったよ。中華街でクコの実を買った。ドライフルーツはたくさん摂らないほうがいいけどたまにはいいかと思った。小分けに友人にわけても面白いし。一粒で、けっこう甘い。昨日は友達とボルダリングへ。一言で言えば、沢山突起の付いている壁を登っていくスポーツ。突起にはレベルごと...楽しく体を動かす2017-05-06首の皮が薄くなってきた正確には、皮の下の脂肪が抜けて、ボコボコしていた首がすっきりしてきた。運動したりするとかゆみがある。首は最後まで残りやすい場所だから、気長に動物性脂肪の排泄を促していく。リノール酸をきちんと摂る...首の皮が薄くなってきた2017-04-27ナッツはほどほどに昨晩のごはん。