強度と時間は上げられなくとも強度と時間は上げられなくともこんにちは。プレミアムフィットネスの関口です。昨夜は脚のトレーニングを行ないました。現在のトレーニングは30分以内、できれば20分で終わらせることを目標にしていまして、なるべく短時間で効率よく体づくりをしたいと思っています。そんなんで体変わるの??と聞かれることがありますが、これが不思議と変わるんですよ。ひとつだけポイントがありまして、それは短時間とセットで「高頻度」で行なうことです。私の場合は平均すると週5回トレーニングですが、20分弱ですから朝や夜の隙間時間に十分可能です。(50%OFF!)※ビフォー&アフター写真をHP、スタジオに掲載させて頂きます。(薄着での全身写真前後。顔は出ません)※2月のお申し込みは5名様限定とさせて頂きます。次の記事>>043-441-6775検索:最近の投稿よく考えてみたらハードかもしれない事。RSSWordPress.org強度と時間は上げられなくともこんにちは。プレミアムフィットネスの関口です。昨夜は脚のトレーニングを行ないました。現在のトレーニングは30分以内、できれば20分で終わらせることを目標にしていまして、なるべく短時間で効率よく体づくりをしたいと思っています。そんなんで体変わるの??と聞かれることがありますが、これが不思議と変わるんですよ。ひとつだけポイントがありまして、それは短時間とセットで「高頻度」で行なうことです。私の場合は平均すると週5回トレーニングですが、20分弱ですから朝や夜の隙間時間に十分可能です。(50%OFF!)※ビフォー&アフター写真をHP、スタジオに掲載させて頂きます。(薄着での全身写真前後。顔は出ません)※2月のお申し込みは5名様限定とさせて頂きます。