糖質制限ダイエットを実施し、徐々に成果があるものの、もう少しペースを上げたいと思い、ウォーキングを無理のない範囲で始めてみました。モチベーションを高めるには、やはり地図アプリなどで軌跡が辿れたりすると良いですし、毎日少しずつでも良いから運動をするという事で、記録にも残っていた方が良いと思い、登録してみました。Playからダウンロードをして、会員登録をします。こちらは、facebook連携もされているので、そちらで登録すると簡単に登録することができます。当初は、ランニングというよりもウォーキングからスタートするつもりでしたので、そちらのアクティビティも入っているアプリという風に考えました。ランキーパー)のアクティビティは...ランニングウォーキングサイクリングハイキングスイミングマウンテンバイキングローイングクロスカントリースキースノーボードスケート車椅子ノルディックウォーキングその他となっています。実際に5月9日の夜、ウォーキングしてみました。自宅近くに小櫃堰公園という公園があるので、そこまで歩いていき、公園内を少し歩きます。思いのほか、夜の公園は暗くて怖い!という事で、これは、朝の方が良さそうという感じです。初日という事で、このような結果になりましたが、よくよく見てみると、距離がマイルになっていて、よくわかりません。あとで設定変更してkmにすることができました。31分54秒歩いて、219カロリーを消化することができました。食事制限だけでなく、無理のない範囲で、ウォーキングも実施していきたいと思います。最新記事ノブ1973年千葉県生まれ。趣味は、ゴルフで年間50ラウンドくらいしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ブラックダイエットをしていると、結構難しいのが、昼食です。EMS-003昨日ウエスト95をどこまで減らせるか!?チャレンジするという宣言をした私。今日から実践スタートです。