一覧を見るMETHODメソッドMETHODマニアックだけど、かんたん!自宅で続ける「腸トレ」メソッドMETHOD腸内環境改善は「血行対策」から。ために「パン」で、乳酸菌をとろう!DICTIONARY腸内フローラを整えるためにはどちらを選ぶ?「発酵乳(はっ酵乳)」と「乳酸菌飲料」の違いを解説!DICTIONARY衣類の“生乾き臭”の原因、モラクセラ菌対策は「温度」にアリ!DICTIONARYポイントは衣・食・住。水に浮くうんちと沈むうんち、健康面で違いはあるの?未来の健康を目指す菌トレ「菌トレ」とは、腸内フローラを整えるトレーニングのこと。腸内フローラはわたしたちの健康と密接なつながりをもっています。からだはもちろん、こころにも大きく影響するとされています。腸内フローラを整え、美しく健やかな未来をつくる「菌トレ」の基本をご紹介します。