その他スポーツをする際、各種サプリメントを摂取することはもはや定番となっています。ここ数年で注目されているサプリメントの中で、特にアスリート達におすすめされているのがクレアチンという成分です。有酸素運動ではクレアチンを使うことはありませんので、ランニングや水泳などをする時には、重要度はそれほどではありません。クレアチンが必要な運動は、重量挙げや、高跳び、短距離走といった、瞬発的なパワーが必要になる、無酸素運動の場合に限るとされています。クレアチンリン酸というエネルギーは、瞬発的な力を発揮したいという時に使うことになるものです。クレアチン酸を配合したサプリメントを利用することで、短時間で成果を出す必要があるようなスポーツに役立ちます。サプリメントによって、クレアチンを競技や練習の前に摂取しておくことで、体内で合成されクレアチンリン酸の濃度が高まります。サプリメントであれば、携帯するのに困らないので、いつでもどこでも必要な時に摂取できるので、大変便利です。瞬発的なダッシュを必要とする競技や球技、筋肉を縮めて一瞬で解放する動作が必要な短距離走や、重量挙げなど、様々な局面で、クレアチンリン酸の効果は発揮され、人間の持っている能力を高められます。練習や、身体を鍛える時でも、クレアチンのサプリメントを活用することで、困難な練習メニューでも消化できます。オリンピック選手や、プロスポーツ選手でも、練習をする時にはクレアチンのサプリメントを利用しているという人が、少なくないといいます。最近では、サプリメントにクレアチンを摂取する手法は、スポーツをする時には非常に大切なことです。