Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。空が見えることリフォーム&リサイクルの我がスタジオは、半分屋根がないので、空が見えます。レッスンの前やレッスンのない日なども、私はここで、空を見ながらぼーっと過ごすのが好きです。瞑想というか、ただぼーっと・・・。日々忙しい時は余計な事も考えず、ただ目の前の事をこなすので精一杯になっていて、それが一段落して時間ができると、なんだか急に不安になったり、焦ったり、色々考えてしまいます。毎日忙しければいいのか?と思ったりもするのですが、やはりそうではないです。体も心も休める時間が必要です。忙しい時も、時間がある時も、こうして空を見ながら、あまり考えない時間を作ります。ほんの5分でも・・・。この少しの時間で、心穏やかになれます。ヨガでガンガン汗をかいて必死に動いている時、そこにグッと集中を入れると、余計な考えがそぎ落とされていく感覚があります。シャバーサナの後スッキリします♪でも動かなくても、ただ空をボーっと見るだけでも、少し心がスーッとする感覚があります。※これも個人差はあります体を動かすのが億劫な時でも、まずはスタジオに来て、空を見て、穏やかな時を過ごしてみませんか?だんだん暑くなってくると、熱を遮断するために、ここにシートが張られます。今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。久々の投稿になります。お休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。2020年になりました。