前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、運動不足など、むくみの原因は様々ですが、できれば顔も気分もすっきりして朝を迎えたいですよね。今回は、朝のむくみ顔を解消する方法をお教えしちゃいます!♪スポンサードリンク(1)耳つぼを押す耳の穴のすぐ前に“耳門(じもん)”、耳たぶの裏に“翳風(えいふう)”という、顔のむくみ・くすみ解消のつぼがあります。人差し指の腹の部分を使い、気持ちよく感じる程度の強さで3秒程度押さえましょう。左右それぞれ5回程度繰り返すと効果的です。(2)蒸しタオルを顔に乗せる濡らしたタオルをレンジで30秒ほど加熱し、その蒸しタオルを顔に乗せて顔を温めます。その時、タオルの上から、目元のくぼんでいる個所を軽く押しながらマッサージするとより効果的。即効小顔にはなりませんが、やるとやらないとでは大きく違います。スポンサードリンク(3)鎖骨をさする鎖骨は、老廃物を流す出口地点です。鎖骨周辺のリンパ管に老廃物が溜まっていると、むくみの原因となります。リンパマッサージと聞くと難しい、面倒くさいというイメージがあると思いますが、さするだけでも効果はあります。時間がある時は、鎖骨のくぼみに指2本程度を押し当て、3秒ほどプッシュしてみてください。超キレイなAV女優の皆さん!!!美しいカラダとエロいセックスで日々勝負をしているAV女優さんたちは、どのようなお手入れをしているのでしょうか。これなら私も出来る!ボディケアがあるかもしれませんね☆1.ヘアをお手入れしすぎないえ~!?意外!と思っちゃいますね。逆に萎える」との意見。これは一般男性のみならず、AV男優さんも言っていることなんです。ボーボーのアンダーヘアの方がよっぽどエロい!というAV男優さんもいるくらい!ほどよいナチュラルさを失わない程度のケアするのが、ちょうど良さそうです。2.お風呂上がりはしっかり保湿お肌のお手入れはとにもかくにも保湿が一番!顔だけでなく、ボディにもクリームやオイルを塗ります。ポイントはお風呂から上がったらすぐに塗ること。3.アソコは石鹸で洗わないアソコは自浄作用があります。石鹸を使うことによって自浄作用が弱まってしまい、かえって匂いの原因や恥垢が増える元に。ぬるま湯でしっかりと洗ってあげれば、すっきりさっぱりキレイになりますよ。小陰唇やクリトリスを覆っている皮も捲って優しく洗いましょう。膣内洗浄は、膣内のpHバランスが崩れてしまうのでおススメ出来ません。しても石鹸を使いたい!という人は、アソコケア専用の石鹸を使いましょう。黒ずみやニオイ悩んでる人は使ってみてください。4.汗をかく日々のストレスも美しいカラダを作るには大敵。お風呂やサウナ、運動でしっかり汗をかいてストレスもろとも洗い流します。「AV」女優とはいえ、やはり「女優」。ダンスやヨガで汗を流しているうちに、いつのまにかプロ級になってしまった人もいます。脱毛をしにサロンへ行っているそうです。スキンケアでどんどん顔が白く透明感が出るなか、ボディとの色の差が開いてしまっている女性が少なくありあせん。顔と腕やデコルテの色が違っていると、全体で見た時に違和感をもってしまいます。そこで今回は、ボディがくすむ原因と解決法、透明感を出すポイントを紹介します。スポンサードリンク■ボディがくすむ原因(1)前夏の日焼け跡が残っているボディも顔と同じで、28日周期でターンオーバーが行われているので、日焼けした皮膚は自然と代謝され、肌の色も元に戻ります。ターンオーバーのリズムが崩れると古い角質が代謝されず、1年経っても水着の跡が残っているなんてことにつながります。寒天が水を含むとどんどん透明感を増すように、肌細胞も水分がたっぷりある状態は透明感があり、水分が不足するとくすんできます。ボディの乾燥が気になる人は、皮膚の透明感が失われている可能性があります。肌に強い摩擦が加わると肌の防御反応からメラニンが生成されてしまい、色素沈着につながってしまいます。手でボディソープを泡立てて、泡で肌を包むように洗うのがおすすめです。ターンオーバーの周期を乱す原因です。お風呂はシャワーではなく、湯船につかることで血行、代謝促進につながります。美白効果が期待できるビタミンCや、新陳代謝のリズムを整えるビタミンEを多く含むアボカドやかぼちゃ、アスパラガスやアーモンドを食生活に取り入れると効果的です。乾燥が引き起こすのはくすみだけではありません。乾燥から守るためにまだ未熟な細胞がどんどん代謝され、正常な細胞が正しい周期で代謝されなくなってしまいます。ボディも顔と同じように、乾燥が気になったらボディローションやミルクなどで保湿すると透明感のある健康な肌を保つことができます。ボディ用の美白クリームやジェル等も多数販売されているので、保湿時に美白効果のあるものを使用するとよいでしょう。(3)余分な角質を取り去る余分な古い角質がはがれずに肌表面に残っていると、肌がくすんで見えるだけでなく、ボディの吹き出物やカサつき肌の原因になります。肌がゴワゴワするなと感じたら、ボディ用の角質除去ジェルやスクラブでお手入れをすると、余分な角質がなくなり肌に透明感が出ます。やりすぎは必要な角質まで取り去ってしまうので、肌のコンディションに合わせて使用頻度を調整することが大切です。肌の露出が徐々に増えてくるシーズン。肌のくすみを取り去って、透明感のあるピカピカボディを目指してくださいね。u?素敵女子の皆様へ欧米では常識のアンダーヘアの処理。日本でも、美意識が高い女性は処理を施しています。間違った処理は、デリケートゾーンの黒ずみや肌荒れ、毛が皮膚の外に出られずブツブツになる「埋没毛」など、あらゆるトラブルの原因となります。アンダーヘアの正しい処理方法を学び、アンダーヘアを美しく処理すると同時に、トラブルを未然に防ぎましょう。スポンサードリンク◆アンダーヘアの処理方法の種類と注意点アンダーヘアの処理方法は、大きく分けると、自宅でのセルフ処理と、皮膚科や脱毛サロンで行う方法に分かれます。セルフ・ブラジリアンワックス、ヒートカッターでの熱処理などが一般的です。セルフ処理には自信がない、キレイに処理したいという方は、脱毛サロンやブラジリアンワックス、医療レーザー&光脱毛などがあります。◆アンダーヘアの処理に向いている脱毛方法は?仕上がりの美しさやお肌への負担という観点から言うと、脱毛ではレーザー脱毛や光脱毛が最もオススメできる方法です。長さの調整では、毛先が水着や下着から突き抜けにくいという点からも、ヒートカッターが、アンダーヘアの処理に適しています。コストや手軽さという観点も加味して、自分に適した方法を考えるには、それぞれの処理方法の特徴やメリット、デメリットをしっかり理解し、脱毛方法を選ぶ必要があります。主な処理方法によるメリットやデメリット、注意点を以下に説明します。一度に広範囲を処理できるコストが安い【デメリット】すぐに毛が生えてくる伸びてきた毛先がチクチクするお肌への負担が大きく、角質をはがしてしまうカミソリ負けをしてしまうことがある頻繁に処理をすることで、色素沈着などの肌トラブルを誘発することがあるカミソリやシェーバーで剃るという行為は、頻繁に行わないといけないため、お肌への負担が大きくなります。そのため、アフターケアも念入りにすることが必要不可欠です。毛をひき抜く際に痛みが大きい皮膚へのダメージが大きく、「埋没毛」を引き起こすことがある毛抜きで1本1本抜く場合は、時間がかかる処理する頻度が少なくて済みますが、処理時の痛みや肌へのダメージが大きいのが毛を抜く処理の特徴です。埋没毛は抜く処理をした場合に頻発するトラブルで、一旦発生すると自宅ケアではなかなか治すことができないため、注意が必要です。●除毛クリームでの処理クリーム状あるいはムース状の除毛剤を脱毛したい部分に塗り、洗い流す処理です。塗るだけなので、手軽カミソリのように切り傷を作ってしまう心配がない一度に広範囲を処理できる【デメリット】お肌にダメージが加わる薬剤にかぶれたり、アレルギー症状が発生することがある表面の毛を溶かすだけなので、すぐに生えてきてしまう刺激の強い薬剤のため、粘膜部分には基本的に使用不可アンダーヘアのような、太くて硬い毛よりも産毛の方が向いている除毛クリームは、毛を溶かす作用のある強い薬剤のため、塗った部分のお肌にも大きなダメージが加わります。デリケートゾーンは粘膜の近くなので塗るときには細心の注意が必要です。熱線によりアンダーヘアをカットする方法で、カッターの形は櫛型タイプが主流です。粘着力のある脱毛用のワックス剤を塗った後、ワックスと一緒に毛根から脱毛する方法です。美容皮膚科などのクリニックで行われる脱毛方法です。エステティックサロンや脱毛サロンで行われる脱毛方法です。皮膚へのダメージが少ない自分では処理しにくいところを確実に処理可能レーザーよりも痛みが少ない【デメリット】レーザーと比較すると、処理した毛が再生しやすいレーザーよりも頻繁に通わなければならないことが多い処理方法の特徴を理解し、自分に合った方法を選びましょう以上のように、アンダーヘアの処理方法にも色々な種類があり、特徴もさまざまです。安全性や皮膚への負担、仕上がりの美しさという点では、既にご説明した通り、レーザー脱毛や光脱毛、ヒートカッターによる処理がオススメです。アンダーヘアのお手入れは、形を整え、下着や水着からヘアがはみ出ないことも大切ですが、清潔で快適に過ごせるためという理由もあります。美容面だけでなく、衛生面からもアンダーヘアのお手入れをするように心がけましょう。自己処理を行う場合は、デメリットやリスクをしっかり理解した上で、適切に行うようにしてください。「最近スキンケアのテクニックをアップデートしていないなぁ」なんてあなた。長年同じスキンケアをしていることによってクセや思い込み、勘違いをしているかも......。今やっているスキンケアは、もしかして時代遅れかもしれません。保湿ケアのNGポイントは“足りない&やり過ぎ”。4つのNGポイントをご紹介しますので、改めて自分のスキンケアをチェックしてみてください。スポンサードリンク■泡の量が少なすぎ!仕事で疲れて帰ってきても、どんなに急いでいても洗顔フォームを手に取ったそのまま泡を立てずに、洗顔スタートしないこと。手でこすって汚れを落とすのではなく、泡に汚れを吸着させて落とすつもりで洗顔してください。泡立てるのが苦手な人は泡立てネットか、フォーム状洗顔フォームを使いましょう。人肌のお湯で泡立てると泡立ちが良いので試してみてください。■化粧水ミストしすぎ!日中こまめに化粧水ミストをかける美容賢者の方。ミスト自体は間違いではないのですが、ミストをするたびにお肌の水分が同時に蒸発してしまっていることもお忘れなく。大切なのは、回数よりもミストの保湿力とハンドプレス。やみくもに何度もスプレーするのではなく、できるだけ水分キープ力の高いミストを使うか、しっとりとなじませるためにスプレーした後にハンドプレスを忘れずに。スポンサードリンク■クレンジングゴシゴシしすぎ!「メイクをしっかり落としたい」と思ってクレンジングでゴシゴシしてしまっているあなた。今すぐ止めてください。お肌をゴシゴシこすると、くすみやシワの原因になります。目もとの皮膚は顔の他の部分に比べて皮膚が薄いので、アイメイククレンジングは要注意です。今のクレンジング料は優秀な物が多いので、なじませて浮かせて洗い流せばOKです。自分のお肌をなでるように優しくなじませてください。■コットンパックが長すぎ!化粧水を浸透させるのに優秀なテクニックのコットンパック。ある程度水分がお肌に吸収されたあとは、逆にお肌の水分がコットンへ移ってしまう可能性があるので、長すぎは禁物。目安は5〜10分です。正解スキンケアは意外に地味なテクニック。その地味なケアを続けることが美肌の秘訣です。保湿ケアを続けてくださいね。u?素敵女子の皆様へ「芸能人は顔が小さい」というのは周知の事実。人差し指を第二関節から曲げた”鍵指”を使った小顔メソッドを、パーツ別にレクチャーしていきます。左右の眉頭に鍵指を置き、生え際に向かって、上方向にクルクルと円を描くようにマッサージをします。指を少しずつ眉尻の方へ動かしていき、こめかみの辺りまでまんべんなくマッサージをしてください。(2)眉・目元のマッサージ左右の眉頭のやや上に鍵指を置き、眉尻へ向かって横方向にクルクルとマッサージをします。次に、鍵指を眉頭のやや下に置き、眉尻へ向かって同様にマッサージをしてください。マッサージが終わったら、それぞれの鍵指をまぶたのくぼみにあてて、眉をグッと押し上げましょう。(3)頬のマッサージ小鼻の横からこめかみまで、頬骨の下に沿って、押し上げるように鍵指を滑らせたら、目の下にある頬骨の上部も同様に、こめかみまで滑らせます。スポンサードリンク(4)マリオネットラインのマッサージ口角辺りにあるマリオネットラインの始点から、耳の下へ向けて、5回ほど持ち上げるようにさすります。(5)フェイスラインのマッサージあごの下に鍵指をあて、耳の下のくぼみまでやや力を入れてグッグッと刺激していきます。耳の下まできたら、首のマッサージをします。耳の下から鎖骨につながる筋を、人差し指と中指で作った鍵指で挟み、下に向かって10回ほどさすります。(6)鎖骨のマッサージ最後は鎖骨のマッサージ。ここでも、人差し指と中指の鍵指を使います。鍵指で鎖骨を挟んだら、外側に向かって10回ほどさすりましょう。朝晩のスキンケアの最後に取り入れてみてはいかがでしょうか。Mail紙の女性記者であるクレア・チゾッティさんが自らの「顔」で実験を行ないました。反対側には1万6000円以上もする105ポンドの高級クリームをつけ1ヶ月後にその効果の程を専門家がチェック。すると、驚きの結果!勝者は何と『ニベアクリーム』だったのです。庶民の味方『ニベアクリーム』。発酵させた海草と、ミネラルをブランドして音波で処理されたハイテククリーム。短期間でシワや毛穴が目立たなくなり、肌がもっちり若返ると謳われています。皮膚専門医に肌の状態をチェックしてもらい、30日間に渡るフェイスクリームテストを開始しました。チゾッティさんの肌を検査。専門家は勝者は間違いなく『ニベアクリーム』という判断を下したのです。保湿の状態が右側より良く、もともとあったほおの赤みも少なくなっていたとか。目元の小じわもいくつか消えていたそうです。実際年齢よりは5歳若い肌であると言ううれしいおまけつき。スキンケアにはスキンタイプとクリームの相性が一番大事とは言え、高ければ良いというものではなさそうです。u?素敵女子の皆様へスポンサードリンク顔や体の洗い方は、雑誌やテレビでも(よく、頻繁に)紹介されていますから、多くの方が、ある程度ツボを押さえた洗い方をしていると思います。デリケートゾーンはどうでしょうか?同じ体の一部分なのに、友達同士でも、中々議題にのぼらないですし、人に教わる機会もなかったりしますよね。女性にとって大切な部分なのですが、実は適切なケアをしないまま、自己流で通してきた方は意外に多いのではないでしょうか??◆デリケートゾーン、ケアが不十分だとどうなるの?デリケートゾーンのケアが不十分だと、どうなるのでしょうか?雑菌が繁殖して、嫌な臭いを放ったり、かゆみの原因にもなります。雑菌の例としては、カンジタ菌や大腸菌、ブドウ球菌などが挙げられます。臭いやかゆみに悩んでいる女性は実は多いのですが、洗い方を見直すだけでそんな悩みがすっかり解消してしまった!ということも往々にしてあります。デリケートゾーンは、複雑に入り組んだ構造ゆえ、おりものなどの分泌物がこびりついた「恥垢(ちこう)」と呼ばれる垢、尿、それに時にはトイレットペーパーがこびりついていたりと汚れやすいのです。大陰唇にはアポクリン腺という汗腺も多く分布しているため、わきと同様放っておくとどうしても臭ってしまうんですね。そこで、「今まで何となく適当に済ませてきた」という方は、是非一度、手鏡などで自分の局部をよく見てみて下さい。お風呂に入る前と、お風呂に入って洗ったあとにもう一度。どこにどれだけ汚れがたまっているか、十分に洗えているか一目瞭然だと思います。~基本は優しく~当たり前ですが、デリケートゾーンは皮膚が薄く粘膜も多いので、石けんやボディソープを直接塗るのではなく、手や泡立てネットで泡立てたもので、優しく洗います。洗顔と違うのは、細かい部分に垢や汚れがたまりやすく、シャワーで流したり泡をのせたりするだけでは中々落ちません。指の腹を使って、傷つけないよう気を付けながらもしっかり洗います。洗っていき、最後に肛門の順に洗っていくとよいでしょう。陰毛は、根元の肌をマッサージするようにしっかり洗い、最後に手で軽く毛の流れに逆らう様にひっぱり、抜ける毛は抜いてしまいます。他の体毛と同じく周期的に抜けるものなので、こうすることでショーツに抜け毛がつくのを抑えられます。順に、こすりすぎに気を付けながらも、鏡でチェックして恥垢が溜まっていた部分を重点的に、指の腹を使って洗います。陰核の包皮に隠れている部分や、大陰唇と小陰唇の間の溝は、恥垢が溜まりやすいので注意して洗いましょう。最後にシャワーですすぎ、恥垢などをしっかり洗い流します。~オススメと注意点~「丁寧に洗っているけれど、臭いが気になる」、「ボディソープで洗うとかゆくなる」といった方には、デリケートゾーン専用の石鹸を使ってみるのもオススメです。臭い対策に重点を置いたものや、刺激が少ないものなど様々なタイプのものがあるので、一度試してみるのもいいと思います。洗うのは大切ですが、膣内まで指を入れて洗う必要はありません。膣内は常にpH4程の弱酸性に保たれ、病原体や雑菌の侵入や繁殖を防いでいます。これを「膣の自浄作用」というのですが、毎日石鹸で中まで洗ってしまうと、この自浄作用が低下してしまいます。なると膣炎などを誘発しかねませんので注意してください。生理中は、普段よりもデリケートな状態になっているで、傷つけないようにいつも以上に優しく洗うよう心がけましょう。生理の終わりかけなら、ビデやシャワーで膣内に残っている血液を軽く洗い流してもよいですが、基本的には指を突っ込んだりして膣内まで洗う必要はありません。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。