」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。(土)おはようございます。朝日カルチャーセンター立川教室にて糖質制限と生活習慣病-人類本来の食事、人類の健康食-と題して、講座の講師をつとめます。20分間おかげさまで、すでに90名にお申し込み頂いてます。ブログ読者の方が多いそうです。いつもありがとうございます。米国糖尿病学会によれば、食べ物が消化・吸収されたあと、血糖に直接影響を与えるのは、糖質だけであり、タンパク質・脂質は直接血糖に影響を与えることはありません。この生理学的事実をもとに糖尿病の治療に画期的な効果をあげて来た糖質制限食ですが、今回は他の様々な生活習慣病にも有効であることも、お話ししたいと思います。年ぶりに「栄養療法に関する声明」を発表し、全ての糖尿病患者に適した唯一無二の食事パターンはないと明言し、糖質制限食を、地中海食、ベジタリアン食などど共に正式に受容しました。医師が確実に増えました。方々には朗報と思います。糖質制限食というと現代の普通の食事である高糖質食と比べると変わった食事というふうに思いがちですが、実は糖質制限食こそが人類本来の食事なのです。諸説ありますが、人類がチンパンジーと分かれて誕生したのが約700万年前で、農耕が始まったのが約1万年前です。食べ物を手に入れていて、穀物はなかったのですから、人類みな糖質制限食と言えます。糖質制限食は700万年間の人類本来の食事であり人類の健康食と言えます。立川、東京方面の、糖尿人、メタボ人の方々、そして生活習慣病に興味のある人は奮ってご参加下さいね。されている糖質制限食ですが、1999年から京都・高雄病院において糖尿病治療食として開始されました。その後、血糖値を良好に保ち、糖尿病合併症を予防できる唯一の食事療法として画期的な成果をあげてきました。この課程で、肥満・メタボリックシンドロームなど様々な生活習慣病にも有効ということが判明しました。この講座では、データをもとに質疑応答も交えて、わかりやすく解説していただきます。糖質制限について疑問をお持ちの方、実践中の方、ぜひ、ご参加ください。コウジ)1950年生まれ。1978年から高雄病院に医局長として勤務。1996年副院長就任。2000年理事長就任。2001年から糖質制限食に取り組む。2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ、「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。(東洋経済新報社)など多数。関する情報の発信に、日々尽力している。糖質制限の教科書」(洋泉社)刊行。2016/4/9刊行。≫コメント糖質制限こんばんは。糖質制限(スーパー)を実践して2ヶ月になります。体重も10キロ減量する事が出来ました。最近少しずつスタンダードにしようと、ご飯を少し食べるのですが、食べると気分が悪くなり、胃ももたれます。炭水化物以外はいくら食べてもそのような事がありません。ご飯は全く食べていなかったからで、少しずつ慣れていくのでしょうか。【編集】はじめまして。長文の投稿を失礼いたします。糖負荷試験の結果につきまして、先生のご見解をいただけましたら幸いに存じます。23.4、最低週3回は2時間程度の身体訓練を行っております。糖尿病の家族歴はありません。9.5(120分)結果は正常型でしたが、インスリン分泌指数0.49で追加分泌第一相の低値を指摘されました。本結果を気にしているかといいますと、ここ数年の過度な食習慣の乱れがあったからです。23.4→19.4となりました。自己流で極端なカロリー制限をしてしまったため生理が止まり、このままでは危ないと、今度はたくさん食べるようになってしまいました。食事量を増やした当初はタンパク質中心の食事でしたが、徐々に、それまで我慢していた小麦製品やアイスに手をのばすようになり、次第に、頻度も一度に摂る量もエスカレートしていきました。昨年の夏以降、精神的ストレスも重なり、甘いものへ依存するようになった挙句、食事バランスが完全に崩れました。お恥ずかしい話ですが、カロリーを気にして日中の食事量を極端に減らしては、就寝前に欲求に負けて、もなかアイス2‐3個、チョコレート菓子、菓子パン3-4個、足りない時はパスタやご飯ものなどを、一気に食べるようになってしまったのです。23.4)まで戻ってしまいました。このままでは身体を壊してしまうとふと冷静になることができ、糖負荷試験を受けた結果が上記のようでした。激しい暴食にβ細胞が疲弊してしまったと考えるのが妥当でしょうか。それとも、数値自体は正常型であることから、体質的なものと捉えるべきでしょうか。疲弊していた場合、食習慣の見直しで細胞を回復させることは可能でしょうか。ちなみに、この検査の前3日間の炭水化物の摂取量に関する注意点を知らなかったため、やや不足していた可能性もあります。変な質問で大変恐縮ですが、なにとぞ宜しくお願い申し上げます。2時間後は146でした...あれから糖質制限をしたのですが成長期で糖質を制限するのは良くないと自己判断し、白米を玄米に規則正しい生活をしております。このままこの食生活で境界型は治りますかね...また、筋肉をつけたら少しは食後高血糖は良くなりますか?お返事お待ちしております。【編集】お越し頂きありがとうございました。豚皮揚げを食べる会in京都市の幹事です。江部先生にはモリドルチョコレートを差し入れ頂きありがとうございました。各地で開催される豚皮の会ですが、江部先生のお膝元の京都市は直ぐに定員に達するので幹事としては嬉しい限りです。さん「ご飯を少し食べるのですが、食べると気分が悪くなり、胃ももたれます。身体の拒否反応と思います。穀物は本来、人類の食物ではありません。穀物を摂取しての急性の拒否反応が、胸焼けや胃もたれ、片頭痛、眠気などです。どのていどの量でそうなるかは個人差が大きいです。9.5(120分)インスリン分泌指数0.49インスリン分泌指数は0.4以上が正常です。従って、全て正常のデータです。さん拙著のご購入、ありがとうございます。境界型が正常型になることが多いです。ご参照いただけば幸いです。お越し頂きありがとうございました。さん昨日はお疲れ様でした。いつもながら、楽しい会でしたね。午後6時に、人と待ち合わせていたので、お先に失礼しました。夏井先生とのセッション、今度は前もってメールで打ち合わせしておきます。ご回答ありがとうございました。一点おうかがいしてよろしいでしょうか。結果説明の時に「通常は30分値がピークになることが多いです。グラフにして見ると、折れ線の形は境界型に似てますね。」と説明がありました。30分にピークが来ないというのは、正常な中でもやや反応が低下している可能性はあるのでしょうか。この検査を機に、追加分泌を頑張ってくれているβ細胞の存在を意識することができました。糖質制限の教科書』が本日届く予定ですので、これからは、体重よりも食事バランスに気をつけて生活していきたいと思っております。さん1)耐糖能正常者の食後血糖値のピークは、40分から50分2)HbA1c8%未満の患者はおおむね1時間から90分の間にピーク3)HbA1cが8%を超える患者では2時間後にピークです。ピークが、後にずれるほど、耐糖能が良くないと言えるようです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。