これから楽しみです〜でわ。2019.9.20タンパク質メインから脂質メインに!三カ月ほど続けたモリタクさんのタンパク質メイン摂取から、三カ月。結局あまり痩せませんでした。周りには痩せたと言われますが、多分、むくみが取れただけ。細胞の入れ替わりから考えても、三カ月ではまだまだこれから!って時期なのかもしれません。継続してタンパク質は摂取しますが、相変わらずの断糖は続けつつ。今度は脂質をたっぷり摂ってみます。モリタクさん式では私の場合、脂質が足りなかったようです。脂質ってカロリー高いから怖いし😰でもでも、金森式ダイエットは脂質を摂りまくって痩せる!という方式。今まであまり注目してなかった、オリーブ油や、バター、MCT、そしてびっくりなのですが牛脂までも入手しました~なんでも脂質を200グラムくらいはとらないといけないらしいのです。バター一本分ですよっ!!頑張って摂り始めました。牛脂でひき肉と合わせてハンバーグもつくりました。油ーーー!油ギトギトなハンバーグ😂これで痩せたらビックリですね。糖質抜いてから食が楽しくなってます!!映画にもハマってます。おっさんずラブ大好き💕からの。三谷幸喜さん❤️大好き💕それでわ。ご機嫌よぅ〜✨2019.9.9タンパク質祭りの日々もう三カ月近く、糖質を抜いてタンパク質ばっかり食べてます。糖質や炭水化物を食べたいと思わなくなりました。野菜ジュースやオレンジジュース、ヨーグルトやアイスも全く欲しなくなりました。さんの、「食事10割で代謝を上げる」に、ハマってから早くも46日目を迎えました。45日間、炭水化物は全てカット。野菜もほとんど摂らず、タンパク質ばかりたくさん食べています。お菓子やアイスやジュースも牛乳すら一口も食べてませーん!人生初かも。糖質を摂ってるとするなら、極少量のトマトや玉ねぎ、ブロッコリーに入っている糖質くらいです。たまごは2.3日に10個のパックは食べてます。すごい消費量w最近は鯵や鯖の生魚を塩焼きにしてて。今までほとんど塩焼きなんて食べてなかったなー。あと、友達にたくさんもらったトマトはケチャップにしてオムレツとかに使ってます。生トマトをひたすら加熱して、塩だけで味付けしてます。トマトで煮たミートボールも美味しい。カラダが変わってきて、細胞が生まれ変わってきてるのがよくわかります。髪の毛もツヤツヤになってきたし、かゆかった頭皮もかゆくなくなりましたよ。先週くらいから痩せ始めました。体重は計ると一喜一憂してしまうので、計ってませんが。確実にサイズダウンしてます!!あと最低でも45日続けます。カラダが変わるし、美味しい物たくさん食べられるし、楽しく続けられそうです。相変わらず焼酎とウィスキーは飲んでるし。代謝が上がってきてるんでしょうね!嬉!2019.7.30痩せる。いうロジックについて相変わらず。森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」をバイブルに日々の食事に取り組む日々でふ。富永さんの著書を手に取りました。太っているひと、痩せない人というのは、カロリーではない。口から摂取する食物とホルモンが全てです。いうことがよくわかりました。論文みたいなのも読みました。カロリーオフのものや、なんとなくダイエット的な食事、コンビニのよくわからない食べ物、あとは致命的ですが、スナック菓子やアイスクリーム、なぞなぞ。今までの数十年間、ものすごい勢いで余計な物を摂取してきたのだと。運動すればなんとなーく痩せられてきたんですよね。リミットは40歳まででした。代謝も筋肉も落ち、食べなくても太るカラダを自ら作ってしまいました。お肉やカロリーの高いものばかり避けてきた。!今は逆転してお肉ばっかり。不安はなくなりました。食べても本当に太らないから。食べて太るのが怖いと思ってる人はみんな気がついて欲しいです。これからも楽しく食べて、絶対理想のカラダを手に入れましょお!鶏肉とキノコとオムレツを合わせた、森拓郎さん的にはオススメだと思うメニューです♡2019.7.26森拓郎さん式ダイエット!おそるべし!森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」の内容が刺さり、完全にハマって早32日!タンパク質、しかも動物性をメインに。脂質も、しっかり取りながら、糖質と炭水化物はカットして頑張ってます。今までの何年もかけて作り上げたこの栄養失調なカラダにムチを打ってます。代謝の上がるカラダ作り!食べなくちゃカラダを作れないから。食べない生活で完全に偏って脂肪がついてしまっているので、なかなか落ちません。いつもお肉、たまご、青魚、をメインでお料理の腕だけはメキメキ上がってますwあとは脂質、チーズやMCTオイルなぞ。脂質摂らないと代謝が上がらないんですねー。豚肉とニラの炒め物とか。