筋肉ネット上で見つけて目から鱗が落ちた情報。(特に女性などが)「筋トレなんかしたら、筋肉ムキムキになっちゃうからやらない」と言う「誤解」が広く蔓延している。その原因の一つは、パンプアップとバルクアップを混同しているからトレーニングすれば、その部位に血液が集まって筋肉が大きくなる。それは「一時的に腫れている」だけで、数時間(?)で元に戻る。一般にこの、パンプ・アップ状態だけを見て、すぐにも筋肉が太くなったかのように誤解・曲解されちゃうんだね。はっ、そういえばTV番組企画の「腕立て1週間6000回で胸囲7cm増」F[04.06.05]ってのも全く同じ誤解を拡めちゃってた。トレーニング薔薇の棘が刺さって、指先(腹・関節側)を負傷してしまいました。(写真、載っけようかとも思ったんだけど、お見苦しいから止めにします。up)のトレしておいて良かった〜。二、今日、午後からダンベル握るレッスン出るのに、大丈夫だろうか?西本朱希さんF[05.02.17]並みの根性はあるな、俺も。なんか世間の常識とはズレてきたような気も...。栄養・脂肪まーくが通っているスタジオで、某メイカーがキャンペーンを展開。ある種のレッスンに出たメンバーには、健康飲料を1本ずつプレゼント、というのをやっていました。おいら2週間くらいかけて、合計4本も受けたもので、それだけ分、もらってしまいました。無料でもらうばかりなのも心苦しいので、この場で宣伝してみよう。明治のCORDIA(コルディア)Feです。Feというからには、鉄分が摂れるのです。リンゴ果汁10%、リンゴ味です。(...ふぅ〜、これで4本分の宣伝にはなったな)ところで、まーくが気づいたことは。この、「リンゴ味」なんだよねえ。オレンジ、グレープ、メロン(高いけど)などと比べたときに、リンゴの特徴。それは、「味が非常に強い」のです。「健康オタク」な人が「人参ジュース」を作ったときに。強い人参の味を隠すために、「リンゴジュース」に混ぜて飲みます。リンゴ以外だと味が負けてしまいます。本来の成分は、かなりエグい味なんじゃないでしょうか。まあ実際おいしかったから、文句はないけど。前身のweb日誌の開始F[04.03.22]から数えて、今日でまる1周年ということになります。うーむ、1年も続けられて、blogにも出来たんだね。いうわけで、今後も「オーバー・トレーニングに陥らないように」無理をしないペースで書きつづけてまいりますので、読者の皆さまも、おつき合い下さい。人体・科学そこでまーくの足を詳しく測ってくれた専門家、健康上の問題は無いと太鼓判。微妙に靴が合わないように感じたのは、「気のせい」レベル。(まあ体重が足の外側にかかり、靴も外側の磨り減り方が激しいのは、ある程度しようがない。)それどころか、まーくの足は「シューフィッターの教科書に載っている、標準的な形」なんだそうです。「普通の靴」を買えば、まず問題は無い、とか。それにまーくが「裸足」になったところで、「かなり足を使って運動してる人ですね」、とひと目で見抜いたのはやはり、プロでした。!まーくの足は、長さに比べて幅が狭いので、むしろ「教科書」には「欧米人の標準形」として載っている形だそうです。普通の国産の靴を履いても健康上、何ら問題は無い。日本のメイカーが「日本人向けに幅広で作りました」と謳っているような商品は、かえって向いていない。完璧に合った靴が履きたければ、欧米の「舶来品」の方がフィットしやすいとか。確かに、一つ手に入れた幅狭の「ドイツ製の靴」履きやすいもんなあ、と感じたまーくでした。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。