平日をゆっくりと寝て過ごすのは、誰もが憧れる夢ですよね。一度はのんびり、ごろごろと眠って過ごしてみたいところです。科学者は、そんな贅沢な欲望に従うことで早死にのリスクが高まると、警笛を鳴らしています。近年の新たな研究で明らかになりました。約90分の昼寝が、病になる確率を大きく上げるのです。その他、血圧やコレステロールの上昇を含め腰回りの過度な脂肪や高血糖など、これらすべてが心臓病のリスクをも増加させると言います。昼食後15分の昼寝は身体に良いと聞いた。1時間以上はむしろ疲労感が溜まるのでダメらしい。