千葉からの旅の途中、友が会いに来てくれました。́з`)「シヴァナンダヨガ」友。シヴァナンダヨガ歴8年くらいになるそう。ヨガにはいろいろな流派がある。「シヴァナンダヨガ」のそのうちの一つ。達しようとしているところはすべて同じ。基本12ポーズを行う。決められた、シークエンスをすることで心のざわざわを鎮めていく、瞑想的なスタイル。「シンプルだということ。私は、今までに何度か「シヴァナンダヨガ」のレッスンを受けた。静かな空間で、穏やかに自分と向き合うことのできるイメージがあった。真っ先に「ヘッドスタンド」逆転ポーズを行う。それが「シヴァナンダヨガ」スタイル。最後に、立位のアサナ・・・。これには、驚きがある。私が、行っているクラスでは逆転のポーズは一番最後。それは、理に適っていると思う。体が柔軟に、そして集中力がついた所で逆さになること。「シヴァナンダヨガ」でまず初めにヘッドスタンドを行う。