髪を健康に生やすためには。HP電話予約(Wiz成田公津の杜店)blogブログHOMEブログヘア髪を健康に生やすためには。ヘア18Jan2015髪を健康に生やすためには。「髪が心配なんだけど、どうすれば???」っていう質問をもらいました。「体の健康を保つこと」が一番大事です。・体を動かすこと(運動)・適度な睡眠この3つは、髪のためにも重要です。これに関しては、バランスよくとるというのが大事です。髪の主な成分はたんぱく質なのですが、じゃあそれだけしっかりとりゃいいやん、とは違って髪は栄養自体を血から受け取ります。血行が悪くなったりして、栄養をしっかり受け取れません。髪が細くなってしまいます。あと、ワカメなどの海草類をとると、髪に良いとは良く聞きますが、これはあながち間違っていません。海草に含まれるヨードは、髪を作るためには必要なものです。何度かテレビでも目にしたワードです。気になる方は調べてみてください。これも血行に繋がってきます。上で書いたとおりですね。髪に元気が届けられないです。ちなみに、肩とか凝るメカニズムって知ってます?血行が悪くなり、不要な乳酸などが溜まってしまい、筋肉が硬くなってしまうからです。肩も張ってくるし、凝ってきてしまうんですよね。頭皮が「硬い」と感じる方は気をつけてください。不規則な睡眠時間というのは、体にホント良くないです。本来なら、無意識に生活リズムというのが体に刻みこまれ、その休んでる時間に髪も含め成長します。そこがバラバラというのは、髪にとってもよくないことです。頭皮や肌には、成長をするためのゴールデンタイムがあります。22時~2時までの4時間です。髪や頭皮にとってとてもいいと思います。あとは、本当に髪の毛に良いシャンプーや定期的な毛穴のケアをしてあげると、とても良いです。オススメのシャンプーとしては、http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%96%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-%E8%96%AC%E7%94%A8%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%AA%E3%83%96%E3%83%98%E3%82%A2%E3%83%BB1-R-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-%E3%82%B7%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%81%AE%E9%A6%99%E3%82%8A-265ml/dp/B001O2RC3G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1421486043&sr=8-1&keywords=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%AA%E3%83%96%E3%83%98%E3%82%A2%E3%83%BC1rこういうのとかで、しっかり頭皮の環境を整えてあげるととてもいいです。発毛の効果とかはありませんが。定期的に毛穴のケアをしていかないと、100%の効果は発揮できないです。毛穴に染みこんでこそ、なので、常日頃からの毛穴の掃除は大事ですよ。ちなみにボクの過去と現在。写真なんて残ってなかったたため、卒業アルバムから。この写真乗せるの後悔しかない。