昨日測った体温をしっかりと覚えているつもりでも、間違って記憶している可能性もあるので、記録して客観的なデータとして残すことが、平熱を知る上でとても大切です。検温は赤ちゃんの平熱を知ることと、変化に早く気付くことが目的です。子どもも脈を測るときは、大人と同じように手首内側の親指の延長線上に指をあてて測ります。指は軽く当てるだけで、脈拍を感じることができます。強く抑えると、正確な計測ができないので、気を付けましょう。より速くなりますので、子どもの安静時脈拍を知りたいときには、子どもを安静にしてから測りましょう。脈拍の計測は1分間に何回脈の拍動を感じたかを数えます。赤ちゃんの場合は、胸に手を当てて胸の拍動を感じましょう。乳児:100~150幼児:80~130学童:60~110それぞれの上の値を上回った場合を頻脈(脈が多い)、下の値を下回った場合を徐脈(脈が少ない)といい、合わせて以下の症状があれば、すぐに病院を受診しましょう。:めまい・胸痛・息苦しい・嘔吐・失神また、1分間の脈拍が乳児で220回以上、幼児で180回以上の場合は、頻脈性不整脈といって、早急な受診が必要です。子どもが嘔吐をした時の対処で、間違っているものはどれでしょうか?1.嘔吐の初期に、様子を見ながら少量ずつ経口電解質液を与える2.嘔吐と下痢を発症した場合、下痢に対する治療を優先する3.嘔吐してから初めの24時間は子どもが欲しがっても、普通の食事を与えない正解は2番。嘔吐と下痢を同時に発症した場合は、嘔吐の治療を優先します。理由は嘔吐は消化器系以外の、脳疾患なども疑われるためです。子どもの睡眠環境を考えるときに、多くのママが悩む赤ちゃん電気問題。あなたは豆電球派?それとも真っ暗派?いろいろ調べてみると、小児科のホームページなどでも、暗くした方がよいとされる意見が多いですね。暗いのを怖わがる子どももいますね。その場合、どうすればいいのか?1歳以上なら昼間に部屋を暗めにして、スマホのフラッシュライトなどで影を作って遊んでみる。ねんねやハイハイの時期なら、足元など子どもの目に入らないところにライトを置く。3~4ヵ月くらいまでは、『強制注視』といって一度注視した対象から目が離せなくなるという傾向があるので、豆電球など目に入る場所の光は、睡眠の妨げになるかもしれないので、気を付けてあげたいですね。【うんちは健康のバロメーター】おむつ替えの時にウンチを観察してますか?赤ちゃんや子どものウンチからは、健康状態を知るうえでたくさんの情報が得られます。色や形だけでなく量や回数も大切な情報ですので、記録するようにしましょう。色に関しては、「赤・白・黒」には気を付けましょう。赤いイチゴジャム様の便は、腸炎や腸重積という病気のサイン。白い便は、肝臓などの異常が考えられます。黒い便は消化器疾患の可能性があります。どれも早期の受診が必要なサインですので、見逃さないよう気を付けてください。ママの悩みで多いのが、『下痢の時の食事』ではないでしょうか?一般的には、下痢を発症してから1週間程度は乳糖を含む食材(パン・ビスケット・ヨーグルト・牛乳など)を避けた方が良いとされています。下痢の時は回数が多い(1日5回以上)場合、脱水にも気を付けないといけません。その際には、体重1kgに対して、100ccを目安に、1日1リットルくらいまで子ども用の経口電解質液を与えます。その際に少量ずつ与えないといけないので、液体よりもゼリー状になった経口電解質液の方がスプーンなどで与えやすくなるのでおすすめです。子どもがお腹が痛いと言ったときに、気をつけること。風邪や便秘などの一般的に多い症状を最初に考えるのですが、風邪などの場合、翌日には痛みがなくなるか、軽くなるような、一過性の痛みである場合が普通です。見逃しを防ぐには、例え病院で風邪と診断されても、3~4時間経過しても痛みが強いときや、激しい痛みを繰り返す場合、翌日も痛みが続くなど、腹痛が持続する場合には、必ず再度受診するようにしましょう。子どものは成人に比べ、体重当たりに必要な水分の量が約3倍です。そのため成人ではそれほど問題にならない程度の、下痢や嘔吐でも脱水症状を起こしやすくなります。脱水症状をきたす疾患は、以下のようなものがあります。脱水になりやすい症状を覚えておいて、お子様の看護の際には気をつけるようにしましょう。子どもの急を要する疾患では、呼吸困難を呈する病気が最も頻度が高いです。呼吸困難が診られた時には、すぐに病院を受診する必要があります。「どんな症状が呼吸困難なのか見分ける自信がない」と感じる方も多いのではないでしょうか?呼吸困難には以下のような症状があります。覚えておいて、適切な対処ができるように準備しましょう。・チアノーゼ=唇が紫になる・喘鳴(ぜんめい)=苦しそうにゼイゼイ呼吸する特に乳幼児は、自分で苦しいことを訴えることができないため、症状にいち早く気付いて、適切に対応することがとても重要です。呼吸困難の程度は食欲にも反映しますので、食欲低下は呼吸困難の判断に非常に役立ちます。普段好きな飲み物を与えても、あまり欲しがらない場合は、重い呼吸困難と判断することができます。子どもに意識障害がある場合、意外と大切なのが『母親の勘』。なんかいつもと違うなぁ...っていう勘です。意識障害には重度から軽度までありますが、赤ちゃんの軽度の場合は、母親と目線が合わない、あやしても笑わないなど、注意していないと見逃す心配があります。見逃しを防ぐには、『母親の勘』もとても大切です。意識障害の分類は主に3段階に分けられます。目線が合わない、自分の名前が言えないなどII:刺激で覚醒する。呼ぶと何かしら反応するIII:刺激で覚醒しない。痛み刺激に反応するor反応なしドラマなどで「意識レベル3桁に低下しています」ってのはIIIで痛みに反応しない状態のことです。意識障害が見られた時は1.救急車を呼ぶ2.呼吸を確認する3.脈をみる4.呼吸や脈がないときは蘇生術を行う意識障害があり、呼吸・脈がないときは、心臓マッサージによる蘇生術を行う必要があります。心肺蘇生術は、日頃から講習会などに参加して訓練していないと、実際にはなかなか行動できないと思います。乳幼児の場合、どのくらいの強さで行うのか?早さは?何回やるのが目安?など大人と違うことも多いので知識も必要です。子どもがけいれんを起こすと、パニックになってしまう親が多いようですが、落ち着いてけいれんの処置ができるように、一緒に学びましょう。床に寝かせて衣服をゆるめ、吐いたものが気管などに入るのを防ぐため、体を横向きにして、口を下に向けるようにして、けいれんが止まるのを待ちます。落ち着いて時計を見て、けいれんの続いた時間を測って記録します。この時、無理に口の中にものを入れたり、体を押さえつけたりしないようにしましょう。けいれんが治まっても、初めてのけいれんの場合は、色々な病気の可能性があるため、必ず小児科を受診しましょう。やけどは、医学的には熱傷という症病名で呼ばれます。小児の熱傷の原因で多いものは、ポットの湯やコーヒー、みそ汁などの熱した液体によるものと、ストーブやアイロンなど、熱を発生する家電によるものがほとんどです。熱傷は程度によって以下のように分類されています。深II度:水泡の底が白色III度:炭化、褐色レザー様となるIII度の熱傷はもちろん、II度以上の熱傷で、全体の10%以上(大人の手のひら2つ分)の場合や、顔や性器に熱傷があった場合は、すぐに病院を受診することをお勧めします。このなかの深II度~III度の熱傷では傷痕が残ります。熱傷の応急処置は、とにかく冷やすことです。肌に直接触れている衣類は、脱がせずにそのまま衣類ごと冷やしましょう。子どもの命を守るための基礎知識を詰め込んだ、83ページの冊子を作りました。講座参加者へは無料で配布します。以下のブログで冊子の一部内容を公開していますので、のぞいてみて下さい。住んでおりテレビで放送されていたところは毎日車で通るところです。確保するべきものは子どもたちの食べ物や飲み物また、おむつなどの衛生面をどうにか確保しなくてはと不安になりました。何度も停電になり、冷蔵庫にあるものが腐ってしまうとゴミを出すところもないのでとにかくどれくらいの食べ物があるのか子どもたちはもちろん家族の食べ物は確保できるか確認しました。常備しておくものを普段から用意しておくべきだとこのときすごく痛感しました。調理を前提とした食べ物ばかりで緊急時のお湯がなくても、解凍しなくても口にできるものが自分があればいいなと考えていたものよりずっと少なく感じました。甘い!!この写真は災害が起こった直後の近くのローソンです。このあとローソンは一時閉店になりました。パンなど確実に簡単に袋から出したら栄養を摂取できるものはまずお店から消えます大事な水などもそうです。家族や個人を守るため何百、何千、何万の人々が同時に物を求めてお店に集中します。物流は機能しておらずいつなにがどこのお店に入荷されるかわからないのでお店に行けば「ものがある」はかなり甘い考えです!!交通手段も限られてきます。徒歩1分のお店でも、必要な物品が売っていない可能性がかなり高いです。育児中のご家庭は食べ物に関していうと2日分あれば安心とテレビなどでよく聞きますが物流が機能し始めたのは被災して1週間その間に断水、停電ざらにあります。確実に水分を多めに確保すること水、また栄養を補給する面でいうとポカリや経口補水液など脱水症状を起こさないためにも必要です。パンなどは保存がきかないので日々常備できているものがあれば特別購入しなくてもたくさん食べ過ぎない限りは困りません(災害時のパンも販売してます!)インスタントの食品はお湯が沸かせなくても温かくはないですが水で長めに10分ほど放置しておけば食べることができるので保存しとくにはもってこいだと思いました!あとはスナック菓子など食べないより確実に食べることができるものなどあるととてつもなく助かります。食べることができないといった状況はどうしても避けなければいけないので(長男に先天的な病気もあるため)とにかく食料や水だけは常に常備することがいざ、というときに必要以上に焦ることなく必要最低限過ごすことができる最低ラインです。「災害時の備え」と返信ください。13:12ママセミナーをもっと手軽に楽しく力を借りて、、!うまれかわります!こんにちは!女児男児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です!「ママセミナー」が始動し参加してくださったお母さんいいねと伝えてくださったお母さんたくさんの方にこの活動を支持していただいています。本当にうれしくもっとお母さんが気軽に参加できるものや発展させていきたいなぁといろいろとイベントを考察中です!!パパや家族で参加する運動教室やオープンスペースなどに出張したりランチ会などでママの交流を図りながら座談会形式でお体の悩みを解決したりバランスボールのみ1時間フルでエクササイズをひらいたりと「ママセミナー」を今後発展させていきたいと思います。ママ向けのイベントを開催されている方もしくはこれからママの力になりたいと考えている方など協力できればたくさんのママや子どもたち、家族のかたが喜ぶ活動が多くできると考えています。́▽`*)内容は自宅でできる簡単エクササイズやそのニーズに合わせ行います。16:17産後の不安解消母乳育児による赤ちゃんとママへのメリットこんにちは!男児女児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です。「母乳」についてですよく母乳で体重が減る母乳でないと赤ちゃんに栄養が・・・と聞きます。赤ちゃんのメリット昔から母乳育児は子どもにとってもお母さんにとってもいいものだと広く周知されてきました。いいのか?病気のリスクが軽減されること。赤ちゃんを迎えるにあたり抱く、楽しみや不安といった漠然とした感情と、それらを支えてくれる知識・人・楽しみ方をつなぐイベントです。情報過多の時代に、赤ちゃんを迎えるすべての人が必要なものを取捨選択できるようになる機会です。ママになって多くあるのが「もっと早く知りたかった」の声。妊娠・出産・育児がノンストップでスタートし始めると、楽しいことももちろん、不安や心配が次々に出てくるのも事実です。そこで、妊娠中に知りたかったこと、産後がもっと楽しくなること、そして、あなたを支えてくれる人たちがたくさんいるということ、といったことを中心に、ママになった私たちのリアルな声をもとに、「ママになる楽しみ」として、様々な形で情報提供していきます。セミナーや各種ブースなど充実した内容のイベントです!KenKenも協賛しています。体験について詳しくはブログを読み進めて下さい!子育てを思いっきり楽しんで、笑顔で子供と向き合う!私たちは、あなたがもっと素敵なママになるための産前産後ケアを提供しています。妊娠出産は女性の体にとって、大きな転換点になります。その転換点にむけて、どんな準備をして、どのように過ごすか?転換点を迎えたとき、どう乗り越えるか?子育てが始まり、どうやってママとして成長していくか?分娩を除く、その全てのサポートが産前産後ケアです!===========================写真の笑顔のママたちのリアルな声はこちら➡️https://www.kenkennov18.com/smart/voice/===========================産後、本当に必要なのは産後骨盤矯正ではなく『産後骨盤ケア』KenKenは『産後骨盤ケア』の専門院です。最初から産後の専門だったわけではありません。出産を経験した妻へのある『想い』がきっかけでした。すべてのママに知ってほしい真実をお話します・・・あなたは、産後骨盤矯正と産後骨盤ケアの違いが分かりますか?似たようなふたつの言葉ですが、それぞれのことばの意味や目的は違います。巷にあふれる『産後骨盤矯正』ということば。「整骨院で産後骨盤矯正受けたら保険と別で、回数券も買わされた。「骨盤矯正しても痛みが変わらないって言ったら、インナーマッスルが弱くなっているからだと、楽トレの回数券勧められた。頭痛もあると言ったら、アイトレの回数券を勧められた。回数券ばかり勧められるのってどうなんですか?」すっごいネガティブな疑問ばかり出てきました。整骨院が商売のために作った言葉だ医学的に効果は認められていないカモになっているので、行くのやめましょう整骨院は不正請求とイカサマ療法で腐敗しきっている!なかなかひどい言われようでした・・・。(涙)一般の方からこれだけ不信感を抱かれているのかと、かなり驚きましたが、それも仕方ないのかもしれません。たしかに産後骨盤ケアというと、ほとんどの方が『骨盤矯正』だと思っている事実。店頭に堂々と『産後骨盤矯正』とのぼりを立てて、大きな文字でアピールしている整骨院や整体院もたくさんあります。して独立した矯正法があるわけではなく、産後すべてのママに必要なわけでもないのです。『産後骨盤ケア』において、骨盤のゆがみがあり、そのゆがみによって腰痛や肩こりなどのトラブルを引き起こしていると考えられる場合や、ゆがみの程度が大きく放っておくことにより、将来、体に不具合が生じるであろうと考えられる場合など、あなたにとって必要と判断されたときにだけ行われるものなのです。すべての産後ママに必要なのは『産後骨盤矯正』ではなく、『産後骨盤ケア』なのだということを理解してください。【産後骨盤ケアとは?】では『産後骨盤ケア』とは何なのでしょうか?『産後骨盤ケア』とは、産後の体のダメージの回復・日常生活への復帰・産後トラブルの予防を目的に行われる、産後の体のケアのことです。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、フランスでは『産後骨盤ケア』は、ペリネ(骨盤底筋)ケアと呼ばれ、保険適応で自己負担なく10回も受けられる仕組みが確立されているそうです。その内容は、理学療法士による骨盤体操や、ヨガから生まれたガスケ法など骨盤・骨盤底筋に対する運動療法が一般的なようです。※産後骨盤ケアの種類フランスでは国家政策によって、産後ママの身体の健幸を守ろうとしているということですね。日本では『産後骨盤ケア』という言葉の認知度も低く、当然、保険適応なんてされていません。※早く日本にも『産後骨盤ケア』という言葉が、広く認知され、出産と同じように自治体などから助が出る仕組みができるといいなと思っています。いうことは、自分で骨盤ケアを受ける場所、受ける内容を決めないといけないということです。ここで、選択をまちがえると適切な『産後骨盤ケア』が受けられないので、慎重に選ぶようにしてください。【KenKenでの『産後骨盤ケア』の流れ】KenKenの『産後骨盤ケア』の基本的な流れは次の通りです。※お子様について院内では、ママが治療・運動療法中はママの近くか、キッズスペースなどでスタッフが見守りします。◇初回カウンセリング初回はしっかりと時間をかけてカウンセリングいたします。今後の健幸に関わることをすべて伺います。答えにくいことを聞くこともありますが、あなたの困っていることや、悩んでいる症状を改善するための、きちんとした治療計画を立てるために必要なことですので、ご理解ください。次にお体の検査を行います。検査といっても機械で行うものではなく、関節の動く範囲や、筋肉の状態、姿勢の分析などを徒手的な検査によって把握していきます。よって分かった痛みの原因や、骨盤・筋肉など体の状態について、実際に体を使ったり、絵や図を使って詳しく、分かりやすくご説明します。あなたの体の状態について説明した後は、『産後骨盤ケア』としてあなたの体にどんな治療をしていくのか?という具体的な内容をお伝えします。納得していただいたら、治療に入っていきます。KenKenの骨盤矯正は・・・このようにじんわりと力を加えて行う矯正ですので安全です。筋肉の柔軟性を高めるための、マッサージやストレッチなど、様々な治療方法の中から、あなたに必要な治療を行います。ベッドでの治療のあとは、筋力の回復や姿勢の改善を目的に運動療法を行います。筋力の回復と姿勢の改善は産後の体にとって必須項目です。そのほかの骨盤ケアをしたとしても、運動療法を行わないのでは、本当に意味で体を回復させることはできません。運動療法と聞くと、きつそうなイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、けっしてそんなことはなく、ほんのり汗をかく程度のやさしい運動です。産後に限らず、なにげなく行っている日常生活での動作が、腰痛や肩こりを慢性化させていることがあります。そのため、日常で気を付けてもらうことや、工夫してもらうことなどを分かりやすくご説明します。日ごろ取り組んでいてほしいセルフエクササイズも一緒に指導します。治療ではなく、『産後骨盤ケア』として、体への治療や運動療法、日常の工夫、セルフエクササイズの指導など、産後のお体をトータルにサポートいたします。ここまで『産後骨盤ケア』をトータルにサポートできるのは、施術スペースとフィットネススペースの両方を1か所に持っているKenKenだけです。ここまでKenKenが産後の体をトータルにサポートすることにこだわるのかというと、『産後のトラブルを予防・改善し、今後もママが健幸に過ごせるサポートをすることで、ママから健幸が広がり家族みんなが笑顔で元気に暮らせる』という理念があるからです。日本では良くも悪くも、まだまだママのほうが家事や育児での役割も、それに関わる時間も多いのが現状です。家事や育児にかかわる時間の長いママが健幸でないと、その周りの家族も健幸にはなれませんよね。KenKenはママに健幸でいてもらうために、ママの健幸をトータルにサポートしています。あなたに健幸に過ごし、育児を楽しんでもらいたいのです。産後に腰痛を発症する確率は80%です。その80%のうちの60%は、慢性腰痛へと移行してしまうのです。慢性腰痛になって、ずっと腰の痛みを抱えたまま生活するのは誰だっていやですよね。本当にそう言い切れますか?産後の腰痛を発症しなかった20%の人は、妊娠中や産後に体や骨盤のケアをしていた人がほとんどです。何もしないで過ごし、腰痛や産後トラブルが起こらなかった人になると、その数は限りなく少なくなります。あなたがその限りなく少ない一人になれる自信があるのなら、このままこのページを閉じてください。腰が痛くなったりするのは嫌だな・・・と感じているのであれば、このままもう少し読み進めてください。あなたにとってとても大切なお知らせがあります。※せっかちなあなたは、ページの一番下だけ読んでも大丈夫!KenKenは日本でも、『産後骨盤ケア』ということばを、一般の人に広く認知してもらいたいと考えています。今の『産後骨盤矯正』ということばの独り歩きを止めたいと強く想っています。あなたにお願いがあります。KenKenで『産後骨盤ケア』を受けてみてください!まずは、あなたが『産後骨盤ケア』がどんなものか体験してみてほしいのです。『産後骨盤ケア』を受けろと言われても、お金もかかることだし、本当にKenKenでいいの?って思いますよね?そんなあなたのために、特別なプランをご用意しました。通常KenKenの産後骨盤ケアでは、最低でも1回6,000円の料金をいただいております。このブログを見たあなたには・・・なんと!2,980円で『産後骨盤ケア』を受けていただくことができます!でもこのHPに来てくれたあなただけは、今回4,980円で3回受けられます!なぜそんな金額で、体験を受けられるのか?それは、『知ってほしい』からです。あなたに、『産後骨盤ケア』がどんなものか知ってほしい。よかったと思えたなら、あなたが、あなたの周りに人に伝えてくれれば、より多くの人に知ってもらえる!そう考えたからです。2,980円で『産後骨盤ケア』を受けるには条件があります。良かったと思えたら、一人だけでもいいのであなたの周りにいる産後ママか、これからママになる人に『産後骨盤ケア』について伝えてください。一人でいいんです!しかも、いいと思ったらでいいんです!どうですか?この条件が受け入れられる方のみ、以下の方法でお申し込みください。カウンセリングと検査により、通院の必要性がないと判断される場合や、そもそもお試しだけのつもりの方など、お試しに使っていただく料金が無駄になる可能性があるときには、こちらからお試しのご利用をお断りする場合もございます。【申し込み方法】お申し込みは以下の友達追加ボタンをタップするか、QRコードを読み取り、LINEで友達追加してキーワードを返信してください。『産後骨盤ケア』と返信してくれた方にのみ、詳しい予約方法をお伝えしますので、かならずキーワードを返信してくださいね!※お申し込みはLINEからのみ受け付けています。※LINEを使っていない場合、メールでもお申込みいただけます。※通常の体験の問い合わせとの混乱を防ぐため、お電話でのお申し込みはご遠慮ください。※※ごめんなさい!※※こんな方は体験のご利用をお断りしています。自分の体を自分で良くするための努力はしたくないし、できないと思っている→当院ではご自宅でのセルフケアの宿題をだしますので、ご自身で頑張れない方は良くなりません。施術者に任せておけば、全てなんとかしてくれると思っている→受け身の姿勢では体は良くなりません。自分の健康に、時間やお金を投資する価値が分からない→いかなる場合も、産後ケアに保険は適用されません。ご自身の健康を当たり前と思っている方は、当院には向きません。※もし産後ケアで保険適応とされるなら、それは不正請求です。知らずとも、それを受けた場合にはあなたも処罰の対象です。産後だけど、自分の身体のことより、夫や家族を優先したい→一見美しい自己犠牲のようですが、産後ダメージを受けたあなたの体は、何よりも最優先されるべきです。あなたが倒れた時、一番困るのは誰ですか?産後ケアは2〜3回で済むと思っている→よく考えて下さい。10ヶ月にわたる妊娠期間を経て、2~3回のケアで十分だと思いますか?今より健康な体になる必要はないと思っている→健康になりたくないのであれば、ケアの必要はありません。自分で必要だと思え何のであれば、ご利用はお控えください。自分で自分の必要なことを決断できない→自分の体に関する決断を自分でできない方は、保護者同伴でお越しください。自分の健康のために、夫や家族の協力が得られない→夫や家族が協力してくれない場合、まずはその環境を改めるべきです。赤ちゃんと2人で公共交通機関に乗ることができない→子どもがぐずって、周囲に申し訳なく思う気持ちの裏側には、泣き止ますことのできない自分への未熟さを恥じる気持ちが隠されています。あなたが思っているほど、周囲は迷惑だと思っていない。駐車場がないところには行きたくない→どうしてもコインパーキングが嫌いならしかたありません。夫がいないと何もできない→自分が収入がないからと、夫に依存している方、自分が収入がないからと、夫に引け目感じる方がいます。夫のお金を使えないのなら、ご来院を控えてください。今だけ!LINEで友達追加してくれた方に、赤ちゃんの寝かしつけの方法やコツなどをまとめた、KenKenオリジナルの『産後の過ごし方注意点』のpdfをプレゼント!動画もついてとても分かりやすく、実践的な内容のpdfです。PS.KenKenの利用者の声の一部です。参考にご覧くださいhttps://www.kenkennov18.com/smart/voice/この『産後骨盤ケア』については、体に悩みのあるママや、産後の体について不安のあるママに利用してほしいと思っています。今、困っていることがなくても、今後自分の体がどうなるのか?何を気を付けたらいいのか?など漠然とした不安を抱えている方もぜひ受けてみてほしいと思っています。1回だけ受けれたらそれでいいとか、料金が安いから行ってみようといった方はご遠慮ください。いった方は、『産後骨盤ケア』をいいと思っても、周りに伝えたりしないと思うからです。周りに伝えてくれなければ、今回のこの特別なプランの意味がなくなってしまいます。『産後骨盤ケア』を通じて、自分の体と向き合い、健幸について真剣に考えている、あなたからのお申込みお待ちしています。『産後骨盤ケア』を2,980円で受けられる特別プラン!お申込み方法はこちらお申し込みは以下の友達追加ボタンをタップするか、QRコードを読み取り、LINEで友達追加して次のキーワードを返信してください。『産後骨盤ケア』と返信してくれた方にのみ、詳しい予約方法をお伝えしますので、かならずキーワードを返信してくださいね!※お申し込みはLINEからのみ受け付けています。※LINEを使っていない場合、メールでもお申込みいただけます。※通常の体験の問い合わせとの混乱を防ぐため、お電話でのお申し込みはご遠慮ください。今だけ!LINEで友達追加してくれた方に、赤ちゃんの寝かしつけの方法やコツなどをまとめた、KenKenオリジナルの『寝かしつけ大辞典』のpdfをプレゼント!動画もついてとても分かりやすく、実践的な内容のpdfです。※寝かしつけに悩んだときはこれを読んでください!(この記事は2019.10.19に更新しました)こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。子育ての中でも、絶対といっていいほどみんながぶつかる大きな壁。それは『寝かしつけ』ではないでしょうか?私の息子は比較的寝てくれる方だったのですが、それでも妻も私もとても苦労した夜が何度かありました。考えたら、私たちは寝かしつけの方法なんて、きちんと習うことはないですもんね。みんな自己流で試行錯誤しながら、寝かしつけを頑張っているのではないでしょうか?寝かしつけの方法をインターネットで検索してみると、たくさんのページが出てきますが、どれにどんな効果があるのか?どれがどんな子に向いているのか?それぞれのページにいろいろな方法が書いてあるけど、効果や方法論までを体系的にまとめた寝かしつけのページはありませんでした。KenKenのスタッフは、毎日たくさんの子どもを抱っこしています。保育士さんと比べるのは失礼だけど、毎日違う子どもを抱っこするという部分では、かなりの数の子どもを抱っこしてきました。それこそ、普通のママは自分の子どもと友達の子どもくらいしか抱っこしません。寝かしつけに至っては、保育士のような専門家でなければ、自分の子ども以外を寝かしつける機会なんてほとんどないと思います。KenKenのスタッフは、毎日違う子どもを抱っこし、毎日はじめましての子どもを抱っこして、時には寝かしつけてきた経験から、いろいろな学びを得ています。本当に最初の頃は、抱っこですらまともにできなかったスタッフが、今ではママ以外で寝たことのなかった赤ちゃんを寝かしつけるなんてこともあるくらいです。そこにはどんな秘密があるのか?多くの赤ちゃんを抱っこする経験によって学び得たもの、できるようになったものがあるとすれば、それはどんなことなのか?それを明らかにすれば、寝かしつけに苦労しているママの役に立つヒントが見つかるんじゃないか?そんな思いから、寝かしつけテクニック集と題して、寝かしつけに関するさまざまな情報を集めて、検証し、有益なものを厳選しました。寝かしつけを体系的にまとめたページになっていますので、寝かしつけに困っている方はぜひ参考にしてみて下さい!【寝かしつけ大辞典】あなたは寝かしつけに種類があることをご存知でしょうか?寝かしつけることに必死でそんなこと考えたことないわ!という声が聞こえてきそうですが、寝かしつけの種類を知っていると、いろいろと組み合わせることができて、寝かしつけの時に気分に合わせてアレンジができるようになります。種類を覚えて、ご自分のお子様の気分にあったアレンジを編み出してみてくださいね。『体感覚系』と『聴覚系』に分けられます。・抱っこ(ゆらゆら・とんとん)・マッサージ(肩首・顔・額・手のひら・足の裏・耳たぶ・背中・おしり)・タッピング(頭首・背中・お尻)『聴覚系』には・呼吸音(マッチング・ペーシング)・心音(リアル・デジタル)・BGM(クラシック・オルゴール)・読み聞かせこれだけ種類があるなんて!ひとつひとつは、誰もが自然とやっていることだと思います。あなたも毎日これらを組み合わせながら、寝かしつけをしているのではないでしょうか?ただ、これだけ種類があるので、まだ知らない組み合わせがあるかもしれません。いろんな組み合わせを試してほしいと思います。一つ一つのテクニックにもコツのようなものがあります。疲れにくい抱っこの仕方や、とんっとんっと赤ちゃんの背中をたたく強さなど、細かい部分でコツを覚えると、赤ちゃんがもっと気持ちよく寝てくれるかもしれませんよ!テクニックの解説それではテクニックひとつひとつのテクニックを見ていきましょう。添い寝にコツなんてあるの?横で寝るだけでしょ?と思われるかもしれませんが、どんな姿勢だと赤ちゃんが安心をして眠れるのか?そしてどんな効果があるのか?ということは意外と知らないのではないでしょうか。添い寝のコツはできるだけ体を密着させることです。体を密着させることで、お互いの体温が伝わり合い、ママがそばにいるという安心感を与えることができます。赤ちゃんは安心感を得ることで、副交感神経が優位になり、眠りやすくなります。添い寝の時に腕枕などをする場合は、赤ちゃんの首の角度に気を付けてください。首が曲がると、気道が狭くなり呼吸がしづらくなります。抱っこのコツは、自分が疲れにくい抱っこをすることです。抱っこは赤ちゃんが大好きなコミュニケーションの一つです。できればいっぱいしてあげたいですよね。抱っこをするためには自分が疲れにくい方法で行うことが重要なのです。【よこ抱き】2→3→1です。あなたは違いが分かりますか?抱っこしている右腕の手の向きに注目してください。1では手のひらが赤ちゃんのほうを向いているのに比べ、2は床のほうを向いているのとで違うのが分かると思います。1と3の違いは、親指を開いていいるか、閉じているかの違いです。人の体の構造上、手のひらを上にして抱っこするよりも、手のひらを下に向けて抱っこするほうが、大きい筋肉を使うことができて、疲れにくく、長い時間抱っこできるようになります。親指を開くと余計な力が入り、腱鞘炎の原因になりやすくなります。【たて抱き】もうお分かりですね、同じ理由で2です。このように抱っこの仕方にはたて抱きとよこ抱きがありますが、たて抱きが好きな子供でも、寝るときはよこ抱きのほうが安心したり、その逆もあったりするので、うちの子は縦が好きだから!と決めつけてしまわないようにその時々で、柔軟に対応できるようにしましょう。抱っこをして、横にゆらゆら、縦にとんとんして振動を伝えることで、赤ちゃんは子宮の中にいるときと同じような感覚になり、安心感を得ることができます。この時に、ゆらゆらのスピードやとんとんの強さを、赤ちゃんの表情を見ながら調整してあげましょう。っこでの注意点は、しっかりと首の後ろを支えてあげることです。ほとんどのママが自然と出来ていることですが、首がすわっていない赤ちゃんも、首がすわった赤ちゃんも、しっかりと首を支えてあげてください。するときや、とんとんするときにも、首が不安定だと頭が動いて危険ですし、赤ちゃんは安心できません。【マッサージ】マッサージにも種類がありますが、赤ちゃんに使うのはさする・もむの2種類です。マッサージをする部位によって使い分けます。実際にマッサージしている様子の動画を撮影したので、動画を見ながらマネしてみて下さい。親指とその他の四指を使って首を後ろから挟み込むようにしてもみもみしてあげてください。気持ちよさそうにしますよ。顔は輪郭をなぞるようにさすり、額は眉間を上から下へ優しくさすります。眉間をさすると、まぶたを閉じるという反射が起きることで、自然と眠りを誘います。手のひらや、足の裏には感覚受容器といって触った感触を感知するセンサーがたくさんあります。優しく弱い力でさするとくすぐったいので、しっかり目に押さえてこするようにしてマッサージしてあげましょう。手足が温かくなり、ゆっくりと眠気が訪れますよ。親指と人差し指で耳たぶの一番厚いところをやさしく挟み、こねるようにしてもんであげましょう。耳にはいろいろなツボがありますので、そのツボを刺激することで赤ちゃんが副交感神経優位となり、眠りにつきやすくなります。背中は赤ちゃんの敏感センサーの一つです。冷たい・硬いなど嫌な刺激が背中に伝わると、すぐに泣いたりして反応します。そんな背中は、たて抱きにして、赤ちゃんの左側から一方向に大きく円を描くようにさすります。☆おしり:さする☆お尻も赤ちゃんの敏感センサーですね。寝かしつけてベッドに置くときにも、お尻から手をはなすのは最後にした方がいいです。そんなお尻も円を描くようにさすってあげましょう。お尻を触られることで赤ちゃんは安心できます。【タッピング】タッピングとは、手で背中やお尻を軽い力でたたくことです。タッピングの強さは、飲み物でむせた時に胸をたたくくらいの強さです。意外に強めだと思われるかもしれませんが、赤ちゃんの背中やお尻をタッピングするときは、タンタンと音が出るくらいの強さでちょうどいいようです。首から肩にかけてタッピングする際には、やさしく触れる程度に力を加減して行ってみて下さい。タッピングも、タンッタンッタンッ、タンッタタンッ、などリズムを変えながらいろいろと試してみましょう。私の息子は心臓のリズムに近い、タンタンッ、タンタンッというリズムが心地よいようでした。赤ちゃんはとても音に敏感です。そもそも人は外部の音の影響を受けて呼吸数や心拍数などが変化します。テンポの速い曲を聴いているときに気分が高揚し、ゆったりとしたクラシックなどを聞くと気分が落ち着くという経験は誰でもあるのではないでしょうか?そして赤ちゃんにとってお腹の中にいるときから聞いていて、一番聞きなれている外部音といえば、ママの呼吸音と心音ではないでしょうか?呼吸音と心音はともに、羊水を通して赤ちゃんに届いています。お腹にいるときから聞きなれた、ママの呼吸音と心音は赤ちゃんを安心させるのにもってこいの音ですね。呼吸音は心音と違い、自分の意思で長さやリズムを調整することができます。そのため意識的にゆっくりとしたリズムで呼吸し、吐く息を長めにすることで、リラックスしやすい呼吸音になり、リズムによって副交感神経も優位になり、あっという間に赤ちゃんの眠気を誘います。赤ちゃんの目を見ながら、やさしい笑顔でゆっくりと呼吸をしてみて下さい。テクニック的な話になりますが、『マッチング』と『ペーシング』を使うとより呼吸音のリラックス効果を発揮します。☆マッチング☆まずは呼吸のペースを赤ちゃんのペースに合わせます。赤ちゃんの口元や、胸の動きをよく観察して呼吸を合わせるようにしてみましょう。赤ちゃんの呼吸は、大人と比べて早く浅いものです。最初は呼吸を合わせると息苦しさを感じることもありますが、続けるうちに慣れてきますので、あきらめずに続けてみて下さいね。赤ちゃんと呼吸のペースを合わせることができたら、次に『ペーシング』を使います。赤ちゃんの呼吸のペースを、ママの呼吸で調整していくことを『ペーシング』といいます。『ペーシング』は最初はなかなか難しいかもしれませんが、赤ちゃんの呼吸ペースから、ちょっとづつ吐く息を長くしていくようなイメージでやってみて下さい。うまくいくと、赤ちゃんがママの呼吸に合わせてゆっくり呼吸をしてくれるようになります。呼吸がゆっくりになれば、こっちのもの。あとは眠るのを少しの間待つだけです。この呼吸音を使った寝かしつけのいいところは、副交感神経を優位にして眠ることで、睡眠が安定することです。睡眠が安定するので、ちょっとやそっとでは目を覚ましませんし、しっかりと一定時間眠ってくれます。この二つのテクニックは、身に着けてもらうと、寝かしつけのとっても強力な武器になります。心音は呼吸音と同じで、赤ちゃんが聞きなれた一番安心する外部音です。呼吸と違い、自分の意思でリズムをコントロールすることはなかなかできません。中国の奥地に住む拳法の達人ならできるかもしれませんが...ですので、リアルなママの音ではなくYouTubeやアプリなどで赤ちゃんが好みのリズムの呼吸音を探しましょう。寝かしつけ」などで検索すると、音楽付きのものなどたくさん出てきますので、いろいろと試してみましょう。【BGM】CDショップやインターネット通販などで、赤ちゃんが安心する音楽を集めたものが売っていたり、YouTubeでも寝かしつけの音楽などはたくさんあります。数ある音楽の中から自分の赤ちゃんが好む音楽を見つけるのは、大変かもしれませんがいくつかポイントを絞って探してみましょう。意外に思うかもしれませんが、赤ちゃんの趣味嗜好が完成されていないこの時期には、ママの好きな音楽が赤ちゃんの安心する音楽だったりまします。ママが聞いてリラックスできる音楽から聞かせてあげてみましょう。2.オルゴールKenKenでもBGMは基本的にオルゴールです。これはオルゴールの周波数によってリラックスできる効果を利用したオルゴール療法というものがあるくらい、研究によってオルゴールの効果は立証されているからです。どれにしようか迷ったら、オルゴールを聞かせてみましょう。3.クラシッククラシックのゆらぎは、1/fと呼ばれる、自然の草木が揺れる振動に似ていると言われます。そのため、リラックス効果などが得られることが、こちらも科学的に証明されています。BGMは選ぶことに労力を要しますが、赤ちゃんと同じBGMを聞くことでママにもリラックス効果が得られるという副作用もあるので、ぜひ根気よく探してみてほしいと思います。赤ちゃん~幼児まで幅広く使える寝かしつけの方法が読み聞かせではないでしょうか。子どもは大好きな絵本を読んでもらって、眠る前に頭の中でいろいろな楽しい想像を膨らませながら眠ることで、睡眠中の記憶や言葉の発育に好影響も期待できます。気を付けたいのは、結末や内容に怖いものや、悲しいも要素の含まれるもの、そして物語の長いものは避けるということ。このような絵本は寝かしつけには向きません。怖いもの、悲しいものは説明不要だと思いますが、怖い気持ち、悲しい気持ちではリラックスして眠りにつくことはできませんし、子どもがどの場面を強く記憶に残すか分からないので、もしママとの別離の場面などを記憶に残した場合、とても悲しい記憶になってしまうことになりますので、避けた方がよいでしょう。物語が長い場合は、読み切ることができないことがあります。途中で子ども、もしくはママが眠ってしまっては物語が中断されてしまいます。中断された物語は理解力を低下させますので、読み切れない長さの物語は避けた方がよいでしょう。絵本を読むママやパパがゆったりとした気持ちで読むことがなにより重要です。家事やお仕事で疲れているときに無理をして絵本を読んであげなきゃ!と頑張るのはかえって逆効効果かもしれません。まとめいかがだったでしょうか?寝かしつけってやっぱり奥が深いですね。今回この記事を書いてみて、改めてそう思いました。はじめは、寝かしつけに悩んでいるママのヒントになればと思っていたのですが、最後の方は自分が効果を検証したり、いろいろな論文を検証したりと、とても勉強になりました。いつか抱っこや寝かしつけのセミナーができたらいいな、とまで思うようになりました。今後も産後ママや子育てママに役立つ記事を書いていきますので、よろしくお願いいたします。寝かしつけ、慣れたころには必要なしかもしれませんね。14:03インフルエンザ予防にはワクチン接種と免疫力こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。冬になると必ず話題に上るのが、インフルエンザですね。予防接種は受けましたか?予防接種は意味がないと主張する医師がいたりして、一般の方の中には予防接種を受けない派という人もいるようですが、基本的に医療機関で働く医療従事者はインフルエンザ予防接種をします。いうと、当然自分の体を守るためでもありますが、病院には免疫力の低下した患者さんが来るので、そういう人に感染させないためにです。ワクチン予防接種の意義は、個人が感染しないこともですが、感染を拡大させないことなのです。有名な前橋レポートというインフルエンザワクチン無効論の根拠とされるレポートがありますが、きちんとレポートの数字を見れば全然無効の根拠にならないことがわかります。本当にインフルエンザ予防接種を無効と証明する研究はありません。インフルエンザ予防接種をするかどうかは、個人の判断ですが、前橋レポートとは逆に面白い研究があったのでご紹介します。インフルエンザの感染経路を考察した論文です。Influenza」(https://arxiv.org/abs/1710.09689)で詳細をダウンロードすることが可能です。この研究はイスラム教の巡礼やユダヤ教のお祭りの時期とインフルエンザ感染拡大の関連性を調べています。グラフからハッジ(緑文字)やハヌカー(紫文字)というお祭りで大勢の人が集まることがある時期に、インフルエンザ感染者が急増することが読み取れますね。冬の日本で一番人が集まるのは初詣で間違いないですよね。初詣や家族・友人など人が集まる機会が多い1月がインフルエンザ感染者が飛び抜けて多いことがわかりますね。ユダヤ教のハヌカーは家族が集まって行う宗教行事。これは冬休みで家族が集まる日本の状況を同じと考えられます。イスラム教のメッカでの巡礼、特に大巡礼と呼ばれるハッジは数百万人が集まります。これって日本の初詣と同じじゃないですか?宗教行事とインフルエンザの流行が見事に相関しているこの2つのグラフ。偶然ではなさそうですね。人が集まると感染が広がる。予防接種していない場合は、初詣や人の集まる場所に行くことは避けたほうが良いと思います。いえ、インフルエンザは予防接種をしていてもかかるときはかかるもの。予防接種をしても感染するのはなぜか?それは免疫力の低下。免疫力が低下していては、いくら体の中に抗体があってもウイルスを撃退するための体力がないということ。冬は体温が下がりやすく、乾燥による体のバリア機能の低下で免疫力が弱くなりやすいのです。日ごろから免疫力を維持するための努力が必要です。そこで免疫力低下防止に、大根おろしリンゴジュースをお勧めします。大根おろし汁・・・50ml100%リンゴジュース・・・100mlこのジュースを毎日1杯飲むことで、大根とリンゴのビタミンやミネラルによって腸を整え、免疫力の低下を防ぎます。飲みにくいようであれば、大根おろし汁の量を加減してみて下さい。大根おろし汁の量を調整すれば、お子様に飲ませることもできると思います。家族で飲んでみて下さいね!私は予防接種もしたほうがいいと思いますが、同時に免疫力をしっかり高めることも全ての人に気を付けてほしいと思います。KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。14:28産後ママの育児の喜び!赤ちゃんの腰が据わるまでこんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。今回は腰据わりについて。赤ちゃんの腰が据わるまで腰据わりの定義は赤ちゃんが背筋を伸ばし、支えがなくても安定して座っていられる状態のことで、両手を床につけていないことや、1分以上座っているられことを定義に含めることもあります。赤ちゃんの多くは場合7か月ごろから、支えや寄りかかるところがなくても、お座りができるようになります。大人にとって座るという行為は、体力を使うわけでもなく、難しい動作をするわけでもないので、とっても簡単なことのように感じられますが、赤ちゃんにとって座った状態でバランスをとりながら体を維持するというのはとても難易度の高いことです。赤ちゃんが腰据わりするまでの過程を見てみましょう。生後5ヶ月頃:うつぶせの状態から背中を丸め、両手を床につけてグググッと身体を持ち上げる生後6ヶ月頃:両手を床につけて身体を支え、背筋を伸ばした状態を少しの間だけ維持していられるようになる生後7ヶ月頃:腰が安定し、背中を丸めなくても身体を支えていられるようになる生後8ヶ月頃:両手を床から離しても、身体のバランスをとってお座りしていられるようになる生後9ヶ月頃:お座りした状態で身体を左右に揺らしたり曲げたりできるようになる腰据わりの完成は、7~9か月ころ。この時期以前には、赤ちゃんはまだ座れる骨格や筋力が出来上がっていません。お座り自体は支えてやればできるのですが、長い時間座らせることは体に負担になるので控えましょう。座れるようになってくる7か月ではまだまだ不安定で、ちょっとした刺激や体や顔の向きによってコロンと倒れてしまうことがしばしば。この時期は座っていてもなかなか目が離せませんね。8か月ころになると、座っていても少し目を離せるようになってきますが、9か月ころに体を動かせるようになると、逆に体を動かしすぎることでコロンと転んでしまうことも...笑まとめお座りの完成までは、なかなかもどかしい時期でもありますが、赤ちゃんが転んでけがをしないようリスク管理をしっかりして、ゆったりとした気持ちで見守っていきましょう。ねんねから座れるようになって、赤ちゃんの視界が広がり遊びの増える時期は、親にとっても赤ちゃんにとっても楽しみが増えるとっても幸せな時期。赤ちゃんとの遊びを楽しんでみて下さいね!KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。冬こそ注意してほしい!子どもの脱水って?こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。今回は子どもの脱水についてお伝えします。子どもの脱水が一番多い時期って1月2月って知っていましたか?脱水は気づかないうちに陥ってしまうことがあるので、小さい子どもを持つママには気を付けてほしいと思います。これからの季節が一番増える季節ですので、このブログを読んで一緒に勉強しましょう!脱水は通常、吐いたり、下痢をすることで、水分が不足することで起こります。母乳育児の場合は赤ちゃんが十分な量の母乳を飲んでいない場合などに起こる脱水もあります。分類されますが、子どもの場合中等度では、活動や遊びの量が減る、涙を流さずに泣く、口の中が乾燥する、1日のおしっこの回数が2~3回未満になるなどの症状が現れます。重度になるとうとうとした状態(嗜眠)になり、脱水によって血液中の塩分の濃度が急激に変化したりすることがあります。重症例では、けれん発作や脳の損傷が起こり死に至ることもあるのです。脱水によって体重が減るので、普段から赤ちゃんの体重を把握しておくことは、とても重要なのです。脱水になった場合、治療は水分とナトリウムや塩化物などの電解質というものを口から与えます。重症例では、どんな飲み物も受け付けない場合などは点滴により水分を静脈内に投与したり、鼻から胃にチューブを挿入して投与することが必要な場合もあります。子どもが嘔吐や下痢を伴う病気にかかった場合、脱水に繋がりやすくなりますので注意が必要です。乳児の脱水では、電解質を含む液体を飲ませることで治療します。母乳は乳児に必要な水分と電解質が含まれているため、母乳を与えることが最善の治療になります。母乳で育てていない乳児や、授乳の終わった幼児・小児では、電解質の含まれた経口補水液を与えます。与える量は年齢にもよりますが一般には、体重1kgに対して100~165mlを24時間で与えます。1歳以上の子どもには、透明なスープ、透明な炭酸飲料、水で2倍に薄めた果汁、アイスキャンディなどを一口ずつ与えます。真水、ジュース、スポーツドリンク、コーラなどは、どの年齢でも脱水の治療には適していません。理由は塩分の含有量が少ないうえにジュース、スポーツドリンク、コーラともに糖分や消化管を刺激する成分が多く含まれているためです。脱水は意外に身近で怖い病気でもありますが、しっかりと普段から気を付けていれば、防げる病気でもあります。子どもが自分から積極的に水分補給をすることは少ないと思います。これから冬に向けて、特に水分の摂取量が減っていく時期ですので、子どもには少量ずつでも水分を与えるように心がけていきましょう!KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。KenKen接骨院.。