正座をする際には調身、調息そして調心。これを一通りやると気の周りが良くなって心も落ち着きます。結果として手から凄く気が出て、指先、手のひらが赤くなり、熱くなります。これは、クォンタムタッチヒーリングの能力向上につながっています。ヒーリングの腕、能力が上がってきていることが自分で実感でき、自信もついてきました。毎日ではないのですが、ウォーキングをして、富士山が綺麗だったら撮影してSNSに投稿しています。朝ウォークが一番敷居が高いので、工夫しています。小さな習慣という本に書いてある、目標の敷居を思いっきり下げる、ということを活用しています。近所のコンビニまで1キロ。するとそれほど負担が感じられないので、布団から出ることができます。一つの工夫は、セブンカフェのコーヒーを飲むこと。カフェイン中毒を活用しています。すると、健康のためというより、習慣と中毒で寒い朝も布団から出てウォーキングが出来ます。SNSに投稿する富士山の写真にイイネを付けてくれる人がたくさんいるのも励みになって、朝ウォークが続いています。習慣化や継続のためにいろいろと工夫していることを書きました。何かを継続するのに、根性はあまり必要ありません。いつもありがとうございます。朝、時々ウォーキングをしています。少林寺気功と気入れ、四股、そして正座しての瞑想を朝のルーチンとしているのです...chi93.com呼吸とヒーリング調身、調息そして調心。日々のルーチンで、正座をしています。