LINE000「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」いわゆる「スリ真似」を知っていますか?著者のわたなべぽんさんは、95キロのおデブさんでしたが、あるとき「スリム美人がなぜスリムでいられるか」と考え、スリム美人を観察し、自分の生活と比較して65キロまで落とすことに成功しました。今回は少しだけその方法をご紹介します。スリム美人の真似をしたら痩せる!?出典:books.rakuten.co.jp「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」の著者、わたなべぽんさんは95キロの巨体。太っていくうちに、おしゃれをしたり、自分の見た目を気にしたりしなくなりました。ある日ダイエットを決意しましたが、今までも何度もダイエットに挑戦し、痩せてはリバウンドの繰り返し。根本的なことを見直すために「スリム美人」の生活習慣を観察したところ、苦しい思いをせずに痩せる「スリ真似」ダイエット方法を見つけたのです。スリム美人の生活習慣を真似るだけの「スリ真似」ダイエットのやり方をご紹介します。スリ真似ダイエットのやり方1お手本となるスリム美人を見つけるあなたがなりたいスリム美人はどんな人でしょう?スリムで美人でも、つんけんしていたり、他の人に対して思いやりのない美人になりたいですか?憧れの形は人それぞれですが、まずは見た目、ライフスタイル、性格も合わせた「理想のスリム美人像」を決め、それに近い人をお手本にするといいです。今の自分の状態を書き出して比較してみましょう。現実を直視するのは難しいかもしれませんが、それがスリ真似の第一歩です。2スリム美人になったつもりでいる「わたしデブだから...」とおしゃれをすることに戸惑っていませんか?そんなときこそスリム美人の真似をするときです。自信なく背中を丸めていたら、おしゃれをしていても決まりません。胸をはって「わたしはスリム美人!」という気持ちで、おしゃれを楽しみましょう。おしゃれをし始めると見た目が気になってきます。それが痩せるモチベーションにもなるのです。3やれることはすぐやるスリムになるのは時間がかかりますが、自分の体のケアはすぐにできます。ネイルをしたり、美容院に行って髪の毛を整えたり、かかとのガサガサをお手入れしたり、肌のケアを丁寧にしたり。やれることはすぐに始めることで、自分がどんどんスリム美人に近づいている!と実感できます。4無理なダイエットはしないリバウンドの理由で多いのが「○○日までに○○キロ痩せる!」と制限をかけたり、「○○だけダイエット」のような、無理なダイエットで体にストレスをかけることです。ストレスをかければ、その分反動も大きいです。甘いモノやお酒などの好きなものは我慢せず、量に気をつけていけばダイエットも長続きします。短期間で結果を出そうとせずに、日々「美を育てていく」という風に考え、焦らずやっていきましょう。5スリム美人の行動にアンテナを張るレストランに入って隣にスリム美人がいたら、何を頼んでいるのかこっそり覗いてみましょう。そこから何かヒントを得られるかもしれません。スリム美人な友達には、何をしているか聞いてみましょう。友達ですからどんどん聞けるはず。行動に迷ったら、自分の脳内のスリム美人に語り掛け「どんな行動が美人らしい?」と聞いてみましょう。いかがでしたか?出典:girlydrop.com今回ざっくりご紹介しましたが、「スリ真似」ダイエットは意識改革にとてもいい方法だと思います。ダイエットで悩んでいる方は、今日からやれることはぜひ試してみてくださいね。TAGダイエット美人スリムCURATORyomogi最近雑誌の付録が可愛すぎて思わず買ってしまいます。