[背泳ぎの泳ぎ方]背泳ぎのターンはタッチターンとクイックターンの2種類があり、ルール的にもどちらもさほど厳しくありません。ルールは厳しくなくても、それを判定する人が厳しくないとは限りません。1.背泳ぎのターンのルール背泳ぎのターンのルールは以下のようになっています。1ターンをしてる間に体の一部がプールの壁に触れなければならない。ターンの時1回は壁に触ってね、という事です。2ターンの時は垂直以上に裏返しになってもよく、その後はターンを始めるために、速やかに一連の動作として、片腕あるいは同時の両腕のかきを使用することができる。ターンをする為にうつ伏せになるのも大丈夫だし、うつ伏せになった流れでクロールみたいな手の動きが入ったとしても、それは別構わないよ、という事です。3ターンが終わって足が壁から離れる時には仰向けの姿勢に戻っていなければならない。ターンする為にうつ伏せになったとしても、ターンが終わって壁を蹴る時には仰向けに戻っておかないとダメですよ、という事です。複雑なルールになってきましたが、これは背泳ぎでクイックターンが出来るようになってからです。それ以前は背泳ぎもタッチターンしか認められていませんでしたが、うろ覚えですが、1990年前後にクイックターンが導入されたと思います。以後背泳ぎはクイックターンが主流になってきましたが、ルールで言えばタッチターンでも特に問題ありません。2.背泳ぎのターンの注意点ターンは練習を重ね、体で覚えるのが一番です。そこで背泳ぎのターンのポイントと、それにまつわる注意点をご紹介します。背泳ぎはとりあえず仰向けにさえなっておけば何とかなる種目です。上達するに伴い、スピードを意識するようになります。ターンも同じでより速く、より効率的なターンを求めるようになります。その時、仰向けにこだわり過ぎるとなかなかマスターできず、上達に対する情熱もそこで冷めかねません。度未満であることをいう」とあります。ターンの種類がクイックであれタッチであれ、先ほどの「3ターンが終わって足が壁から離れる時には仰向けの姿勢に戻っていなければならない」は共通のルールな訳ですが、ここでその90度未満を活用すると、割とスムーズにターンがこなせますターンの後、素早く仰向けになって壁を蹴りたいところですが、完全に仰向けになるまで待っているとなかなか素早いターンができません。そこで90度未満ルールを応用し、ちょっと体を傾けた状態で壁を蹴る事で素早いターンにつなげるようにすればスムーズにいくと思います。2.しかし監察員は人間であるという事を忘れずにここで一番気を付けなければならないのは、ただ自分だけで水泳を楽しみたい、という一般的な水泳愛好者ならそれで特に問題ありませんが、マスターズ水泳大会等に出場し、記録を狙いたい、と思っておられる方は「泳法監察員は人間である」という事を常に念頭に置いておく必要があります。水泳は泳法監察において、最近色々なスポーツで導入されているビデオ判定などはなく、すべて人間の目で判断しています。その泳法監察員の人間性でセーフになる場合もあるしアウトになる場合もあるという事です。普段から「疑わしきは罰せず」というタイプの方なら「今のはちょっと怪しかったけどギリギリOKかな」と取るでしょうし、「ルールは常に万人に平等に」というタイプの方なら「李下に冠を正さず」となりアウトとなるでしょう。どちらの監察員であってもどちらも正しい審判であると言えます。競技者の立場としてはセーフにして欲しいところですが、ルールの中で行われるのがスポーツの大前提なので、アウトとなった場合は、李下に冠を正してしまうような行為をした自分に非があると言わざるを得ません。私は指導者の立場として、出場した限りはやはりたとえビリであったとしても、公認記録は残してあげたいので、水泳教室の最中にいつも生徒さんにお伝えしているのは「ちょっとぐらい傾いても大丈夫だけど、ホントにちょっとにしておいてね」という事です。頑張ったのに失格ではあまりに可愛そうなので。これはタッチターンでもクイックターンでも共通したポイントなので、その点はくれぐれもお気を付け下さい。3.背泳ぎのターンの前に水泳の上達に伴い増えてくるのが泳ぐ距離で、それに欠かせないのがターンですが、背泳ぎのターンは、ルールはさほど厳しくないのですが、一番難しいと言えば一番難しいターンです。難しい理由はターンではなく、ターンの前の壁際にあります。タッチターンの場合なら壁に手がつくタイミングを、クイックターンならうつ伏せになるタイミングをどうやって取るかが一番の課題で、正直ターン以前の問題となってきます。この練習方法は色々ありますが、私が個人的にお勧めしたいのは5Mの旗からの目測です。5Mの旗から何回かくかというのを覚えておいて、というのを聞きますが、私は自身の水泳教室ではそれは言わず、とにかく目測がつくようになるまで泳ぎ込んで下さい、と伝えてます。壁で手をぶつけてケガをしてまで練習する必要もないので、慣れるまでは怖いと思った時点で片手を上げたままにして、そのままキックでゴールして下さい、と言っています。少々格好は悪いかもしれませんが、ケガの心配がなく、しかもルール違反でもありません。「ちょっと手を止めるのが早過ぎた」と感じたなら次はもう1回かきを増やせばいいだけの事ですので。みなさんも熱心になられるのは大いに結構ですが、くれぐれもケガだけには重々気をつけて頂き、楽しい水泳を満喫なさって下さいね。することができ、背泳ぎの達人になれます!当サイトが試した背泳ぎの練習教材の中で、群を抜いて実践的な教材です。背泳ぎに苦手意識がある人でも、みるみる上達すること間違いなしでしょう。90日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。平泳ぎのキックを練習しようコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。