起こる不慮の事故のうち、入浴中の事故は年代が上がるにつれて増加傾向にあります。事故が起きると重症化することが多く、死亡事故に発展するケースもあります。寒くなる季節、ご本人や周りのご家族の方が、入浴中の事故を予防する対策が必要です。対策1:入浴前に脱衣所や浴室を温めておく温かい部屋から寒い脱衣所や浴室に入ったり、寒い浴室で湯船につかると、血圧が急激に変動して心臓に負担がかかります。入浴前に暖房器具で脱衣所を暖めたり、シャワーを使用して浴室内に蒸気を立てたり、浴槽のふたを外して室温を上げたりして、血圧の急激な変動を防ぎましょう。対策2:お湯の温度や入浴時間・方法に気を付ける急激な血圧の変動を防ぐため、お湯の温度はあまり熱くならないようにしましょう。お湯につかる時間は10分を目途にし、長時間の入浴は避けましょう。浴槽から出る際も、急激に立ち上がると貧血状態になり、一過性の意識障害を起こすことがあります。浴槽から出るときは手すりなどにつかまり、ゆっくり立ち上がりましょう。対策3:食後や飲酒後すぐの入浴、精神安定剤や睡眠薬などの服用後の入浴は避ける高齢者は食後に血圧が下がりすぎる「食後低血圧」になることがあります。その状態で入浴すると血圧が急激に変動するため危険です。飲酒や薬の服用後は、浴槽の中で眠ってしまったり、浴室内で転んでしまったり、事故につながる危険があります。対策4:入浴前に家族に声をかけてから入浴する入浴中の事故は持病のある人に限らず、誰にでも起こり得ることです。家族に声をかけておくことで見守ってもらいましょう。家族の方なども入浴開始時間を覚えておいたり、声をかけたり、見守りを心がけましょう。入浴は、体を温めることで血行を促進し、リラックス効果も期待できます。安全に配慮しながら、寒い冬を乗り切りましょう。【電話】5211-4314<この記事についてアンケートにご協力ください。役に立たなかった送信アンケートへのご協力ありがとうございます。