ブログ長崎市にある住吉整骨院のブログです。0朝目が覚めて、起き上がる瞬間と顔を洗う時には腰を痛めやすいので要注意です朝起きてすぐは、まだ筋肉がよくほぐれてないので、急な動きについていけなくなります。その為、ギクッとなって「ぎっくり腰」になったりします。軽く膝の屈伸など行っ起きるのもいいでしょう!朝起きる時は...仰向けの状態からそのまま起き上がるのではなく、一度横向きになってから、ゆっくり起き上がった方が腰にかかる負担が軽いので、腰を痛めにくいと思います顔を洗う時は...そのまま前屈するのではなく、膝を少し曲げてから前かがみになった方が腰が楽だと思います簡単な事ですが、続けるかやらないかでは、その後腰を痛めるリスクが大きく変わってきます。患者様に笑顔を提供する整骨院をモットーに長崎市で整骨院をやっております「住吉整骨院」です。肩、腰、膝など、日々の痛みから、ぎっくり腰やムチウチ症に寝違え症、捻挫や打撲や交通事故の傷害からスポーツ外傷など、長崎市近郊で整骨院をお探しの際は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。今年もお世話になりました。