何がこわいって、やつらは見えない。見えないことには倒せない。受け身になって防ぐしかないのである。どれだけ気を付けていてもうつる時はうつる。こじらせると高熱も出るし、喉も痛くなる。何より人生という有限の時間を、たかだかウイルスのせいで72時間ほど無駄に過ごすことが僕はとにかく許せないのだ。そこで僕は毎度、次のことに注力している。ひき始めで喰い止める。こじらせる前に何とかする。免疫を高めて跳ね返す。風邪はある程度うつってしまうものという前提で、いかに早く治すか、悪化させずに跳ね返すかということだ。そこで僕が常日頃から愛用している、冬の必須アイテムをご紹介したいと思う。無駄にしている時間などない風邪のひき始めには葛根湯(かっこんとう)がベストまずはこれ。葛根湯(かっこんとう)。かぜの薬としてよく用いられる「葛根湯」は昔からなじみの深い漢方薬のひとつです。基本的には体力がある「実証(じっしょう)」※の人に向く薬で、かぜの初期などの頭痛、発熱、首の後ろのこわばり、寒気がするが汗は出ないといった場合に有効です。「葛根湯」は発汗を促すことで熱を下げ、かぜを治そうとします。最近の西洋医学的な基礎研究でも、抗炎症作用などが確かめられています。基本的に急性期に用いる薬で、使うのは発病後1~2日が目安とされています。「葛根湯」はかぜに限らず、鼻炎、頭痛など、炎症が起こって熱が出るような急性の病気の初期にも広く使われます。出典:漢方のツムラちょっとでも、風邪引いたかも......と思ったらすぐに飲む。これを飲むとカラダもあたたまるし、ちょっとくらいの微熱ならこれ飲んで寝れば汗かいて復活。個人的にはカラダの免疫さえ下がっていなければ、たいていこれで跳ね返せる。値段も安いし大量に入ってるのでコスパもいい。僕は風邪気味のときしか飲まないが、どうやら肩こりや頭痛にも効くらしい。常にストックは欠かさないようにしたい万能薬だ。>>葛根湯をアマゾンでゲット喉の痛みを伴う風邪には銀翹散(ぎんぎょうさん)がマスト次にこれ。銀翹散(ぎんぎょうさん)。「銀翹散」は、中国の医学書「温病条弁(うんびょうじょうべん)」に収載されている薬方です。のどの痛み、口が渇いて水が飲みたくなるといった症状に合います。かぜの症状が出はじめた時に服用する点では葛根湯と同様ですが、さむけのあるかぜに葛根湯が効くのに対し、のどが痛いタイプに銀翹散は適しています。「風熱」の邪(原因)が、口や鼻から入って体表や肺などを傷つけると漢方では考えます。暖かい空気が上に上るように、「風熱」の邪は身体の上部に留まり、鼻が乾燥したりのどに炎症を与えたり、頭痛といった症状が現れます。熱によって水分も消耗させるので、口が渇いたりもします。「銀翹散」は、のどや体表の炎症を冷やしながら「風熱」の邪を追い払い、かぜによるのどの痛みに効果を現します。出典:クラシエの漢方あまり名前に馴染みがないかもしれないが、一度その効果を実感すればわかる。風邪をひくと喉がよく痛くなる人、扁桃腺が弱い人には超絶おすすめだ。僕も風邪をひくとよく喉にくるタイプだが、これまではよく悪化が防げずに扁桃腺が腫れまくって耳鼻科で点滴などをしてもらわなければ中々治らなった。この漢方を試してからはそこまで悪化するまえに引き始めで治すことができるようになった。コツは、とにかくちょっとでも喉が変だなと思ったら迷わず飲んですぐに寝ること。予想以上の喉の回復に驚く。僕も今では毎年冬はまとめて2箱買うほどのヘビーユーザーだ。値段は葛根湯に比べると少し高いが、それでも1,200円ほどでこのコスパはやばい。僕がノーベル賞決められるなら、この漢方を発明した人に10個くらいあげる。>>銀翹散をアマゾンでゲット日頃から免疫を高める努力をするあとは、漢方に頼るだけでなくできるだけ飲まなくてもいいように日頃からカラダの免疫が下がらないように工夫することも大事である。免疫が下がるとちょっとしたウイルスにも負けてしまう。そんなことが続けば、いくら漢方で迎え撃ったところで間に合わない。僕が免疫を高めておくための具体的な方法として実践しているのをザっと挙げておく。旬の食材を食べる糖質控えるマルチビタミン摂るオメガ3を中心に良質な油摂る筋トレ日光浴(5分以上)たまにマラソンなど有酸素運動しっかり睡眠とる風呂上がりカラダを冷やさない医学的にどうこうとかは知らない。これは僕が自分で見つけた自分に合う方法だからだ。ある程度科学的な根拠のある方法もあるだろうが、基本的には人それぞれ体質に合った免疫のキープの仕方があると思うし、自分に合う方法や無理のない方法で継続するのがベストと思う。ここで羅列したものも参考までに。無駄にしている時間などないいかがだろうか。これらを風邪のひきはじめにぶつけてみて欲しい。薬ではないので副作用がないのも嬉しい。眠たくなるなどがないので仕事の邪魔もしない。何より、これら2つを買っても2,000円以内で済む。それで風邪をこじらせて病院に行く費用や手間がなくなるなら、これはものすごく価値のあることと思う。何より有限の時間を無駄に過ごさないためにも、風邪はひきはじめに喰い止めるのが一番だ。僕たちに無駄にしている時間などない。この救世主漢方たちで今年もツライ冬を乗り切ろうではないか。【医療保険は必要なし】定期健診にお金を払うほうが500万倍いいというマジな考え。予防思考のススメ少し前に肋間神経痛という症状になり総合病院にいったのだが、その際に念のため胃の内視鏡検査もしてもらった。Blogハッタリでも何でもいい。死に物狂いで辻褄を合わせろ【年末】効果的な一年の振り返り方|【年始】達成率を高める一年の目標の立て...Mimura(ミムラ)インターネットで仕事する人。世界3か国で資産形成。仕事のこと、お金のこと、遊びのこと。人生をより豊かに楽しむための情報をお伝えします。/ブログ内検索よく読まれている記事1Twitterの「ワンページマン」がすごい件。ゴミサイトを滅ぼすバットマンみたいだ。2東芝ドラム式T-W1洗濯槽クリーナー使ってみた!隙間の汚れやカビ臭さは本当に取れるのか?3お問合せフォーム4おすすめオンライン英会話3選!1年で日常英語をマスターした経験者が選んでみた【デメリットも公開】5【IFA選び方】インベスターズトラストS&P500ならIFA比較は必要なし|大事なのは運用でなくサポートでしょ。6日本の積立型(貯蓄型)保険は今すぐ解約すべき!デメリットしかない諸悪の根源説。7【初心者向け】お金持ちになるためにまずやるべき第一歩。8【初心者向け】失敗しない賢い積立NISAの始め方|おすすめ銘柄も紹介します。9【医療保険は必要なし】定期健診にお金を払うほうが500万倍いいというマジな考え。予防思考のススメ10【持ち家リスク】マイホーム購入を絶対おすすめしない5つの理由・デメリット。台風や地震だけじゃないぞ。(20)HOMELive神”漢方”を紹介!この2つさえ常備していれば大概の風邪は乗り切れる説Mimura(ミムラ)アフィリ収益7桁、WEBマーケティング、WEBコンサルティングで起業。世界3か国で資産形成。仕事のこと、お金のこと、遊びのこと。人生をより豊かに楽しむための情報をお伝えします。