「あいうべ体操」で健康な身体を作ろう。ブログ内容転載は、引用元を明示した上でお願いいたします。「あいうべ体操」で健康な身体を作ろう。「土からの食農教室」を長年実践してこられた医師です。実は家内の父(義父)と大学の研究室が同じで、そういった縁もあり、今回講演会(7月15日)にゲストとして呼んでいただきました。講演会自体は、西日本新聞の佐藤弘編集委員が企画され、北は青森など全国各地から、医師、歯科医師の方達約50名ほどが参加されておられました。・呼吸方法でアトピーは治る・いぼ取りに一番いいのは祈ること・ニセ薬でも十分効果がある・足のバランスを取ることで腰痛が消失する・治療に薬は要らない等々、にわかには信じられないことです。失礼ながら、最初は話半分で聞いていたのですが、講演もうまく引き込まれました。「あいうべ体操」のやりかた次の4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。�@「あー」と口を大きく開く�A「いー」と口を大きく横に広げる�B「うー」と口を強く前に突き出す�C「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす�@〜�Cを1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けるこの体操は、真剣に行うとかなり疲れます。慣れるまでは、2〜3度に分けたほうが続けやすいでしょう。入浴時にやるのがおすすめです。「あいうべ体操」は、しゃべるときより口をしっかり、大きく動かす必要がありますが、無理は禁物です。顎関節症の人やあごを開けると痛む場合は、回数をへらすか、「いー」「うー」のみをくり返してください。この「いー」「うー」体操は、関節に負担がかからないため、何回行ってもけっこうです。「ベー」がうまくできない人は、大きめのあめ玉をなめて、舌を運動させましょう。舌運動と甘味の刺激で、脳も活性化します。この体操で、口呼吸が、鼻呼吸となるそうです。口を綴じているときに自分のベロがどこにあるのかをみてください1.下あごの中2.空中3.上あごにくっついている3以外であれば、口呼吸となっており、気道が閉塞し、頸椎までゆがむとCTを出して説明がありました。私も帰ってからこの「あいうべ」体操を実践し、口を綴じているときには3の状態となっています。夜寝るときにサージカルテープ(絆創膏でも可)で口をふさぐと強制的に鼻呼吸となり、翌日起きた時にきつくないとも話されていました。これも簡単なので、試してみます。念ずるといぼが取れる。そのために日本各地にいぼとり地蔵があると説明され、劇的に効果の見られた症例まで・・プラセボ(偽薬)効果の話もされました。これは私も質問があると答えることがあります。人間の精神の力は時として不可能を可能にします。放射能を無害化するといういろいろな商品が言い伝えられています。その効果は私にはわかりませんが、効果があると言うことを信じて飲むことで、実際に効果があると思います。プラセボでも十分効果があるのは、今まで散々説明されていることだからです。私の医学部学生時代に、ベータブロッカーとニセ薬を誰にもわからないようにして飲ませる実験がありました。ベータブロッカーとニセ薬を2人か3人か(細かいところは忘れました)で飲んで、自転車をこぐ。わたしはだんだんと足が重くなってきましたが、なんと、ニセ薬も入っていたにもかかわらず、全員が同じことを口にしました。(ベータブロッカーの薬理効果など、ろくに勉強していないのにです)あの授業で、プラセボといってもバカにしてはいけないと勉強しました。あとは、私も感心のある腰痛について。足の土踏まずのところに普通の輪ゴムをかけて、この輪ゴムで踏ん張る力が非常に強くなると被験者を用いて説明されました。この写真の前方アーチ部分です。女性の足が、靴下をはくことで見事に強制されていました。詳しくはこちらのページを。私も自分用と妻の靴下を取りあえず一足ずつ(2500円とかなり高いので、複数を一度には変えませんでした)。たしかに足の踏ん張りがきき、いい感じです。この方法で放射能にまともに対抗できるとは思いませんが、それでも試す価値はあると思います。「あいうべ」体操を本日から始めてみてはいかがでしょうか。肥田先生は、次のように述べられています。−この問題にどう取り組んだらいいか、ご提言いただけますか。医師として、福島原発のヒバクシャの診療に関わる機会が増えるのではないかと予測される。内部被ばく者診療の重点は2つ。第1は、主訴が「頑固な倦怠感」の場合は、患者の話をじっくりと聞くこと。聞くだけで患者の不安はかなり癒され、医師への信頼が強まる。第2は「患者を励ますこと。」患者は極端な無力感に陥っている。何より重要なのは強烈な「生きる意志」である。自分の力で健康を維持して、このような被害をもたらした国、電力会社に声を上げていくことこそ、長生きの本当の秘訣だと私は思います。こちらに紹介だけさせていただきます。配付資料は、を両面にしてお渡ししました。この録音は、を使用しました。(私のポケットに入れていました)それ以外にも歯科の先生から、伝統食を食べている人間と、精製された米、小麦粉を食べると歯並びからあごの形から、虫歯まで様々な異常がでてくる。非常に興味深い内容でした。人間の本質を抑えた講演会で、私自身非常に勉強になりました。ありがとうございました。靴下買っておこうと思っています。原子力この記事へのコメント院長先生こんばんは。あいうべ体操、以前より実践しています。色んな病気に効果があるみたいですね。今日は福岡のデモに参加しましたが不思議と疲れませんでした。パブコメ募集】を見つけたので投稿します。出来るだけ多くの方に、送っていただけるように、拡散をお願いします。下のサイトから「原発についてパブリックコメントを提出しよう!」http://www.npu.go.jp/policy/policy09/pdf/20120702/20120702.pdf☆送り方について分かり難いところを下のサイトで詳しく解説されています。http://kiikochan.blog136.fc2.com/blog-entry-2126.html黙っているのは認めたことになります。「原発は即刻廃止して下さい」だけでもOK。FAX、(3)郵送のいずれかの方法で。上のサイトに、専用用紙あり。字以内)も併せて入力下さい。字以内)も併せて提出して下さい。・意見は専用様式にて提出して下さい。字以内)も併せて提出して下さい。・封筒の表面には、必ず「エネルギー・環境に関する選択肢に対する意見」と明記してください。・意見は専用様式にて提出下さい。☆意見の提出方法や取扱いについて、留意事項。連絡先(電話番号・メールアドレス)を必ず明記してください。字以内)も併せて提出して下さい。事項を除き、公開される可能性があります。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0最近の記事(01/30)1454.新型肺炎・インフルエンザ対策におすすめの鼻うがい器具(10/06)1453.カネの環流は電力文化(06/09)1452.環境省が、被曝による甲状腺がんを否定するのは当然(03/08)1451.カルテを音声認識で入力する。プロフィールにアクセスしましょう。