Yogaでは5名様までの少人数制で、毎回参加者みなさんのカウンセリングをし、その時にあったヨガプログラムを作成します。ヨガのポーズを深められるよう一人一人なおしていきます。自分が学んだヨガを日々、今日はこれだな~とやっているのですが、今は、もっと別のことを思っていて。そのために今はこれをやろう、これをやったらどう感じるかな、あぁなんか身体がきれいになっているかんじ、ポジティブになってきたなぁと、繰り返し繰り返し内観しています。日々、クラスで行っているヨガも大好きなのですが自分に必要なヨガって少し違ったりするんです。