2018-09-13TweetPocketこんにちは、らぷです^^わたしのブログ、【ラクに生きれてる?人生自由計画♪】には自分を知る、働き方を知るなどいろんな視点から自分らしく生きることを目標にしているのですが、ヤセてキレイになりたい、自信をつけてイキイキとしたい!という願望も含まれているのであります^^今回はそんな願いを叶えてくれそうな商品との出会いがあったので、ご紹介したいと思います♪スポンサーリンクContents体質改善しながらヤセて綺麗になれる?断食とは|注意点など実際にプチ?断食スタート(2018/5/18)一ヶ月ほど経過して(6月半ば)どんな栄養素を入れてるの??はじめてみて実際感じること体質改善しながらヤセて綺麗になれる?以前とあるセミナーに参加したことがキッカケで毎月リンパドレナージュのサロンに通っています。そこで施術師のお姉さんに「疲れも取れないし、ストレスがハンパないんです!」って改めて相談してみました。「え??断食??」と思いましたが子育てもされているのにめっちゃ元気いっぱいでキラッキラしてるそのお姉さんに憧れているわたしは食いついて(笑)断食の内容を教えてもらいました。断食とは|注意点など断食・・・一定の期間、食物を食べないこと。あるのですが、プチ断食なんていう言葉も流行りましたよね^^内臓機能を回復させるために休日などを利用して行うアレです。断食といってもちゃんと栄養を入れないとダメなのでそこはしっかり出来ることが前提です。ご飯を極端に食べないやりかたは長期的に見ても身体に悪影響ですしね><実際にプチ?断食スタート(2018/5/18)わたしは現在JFC日本フーズケミカルさんの幸(SHIAWASE)という商品を使ってチャレンジしていて箱買いしましたこのためにクレジットカードも作りました(笑)現在メンバーさんにサポートしてもらいながらこんな感じでやってます。↑スタート時は体重がエライことに。自分でもドン引きでした(泣)わたしはレコーディングダイエット方式でやっているのですが普通に食べたいもの食べてます(笑)※画像のサイズばらばらでスミマセン;;イチゴやコーヒーの絵文字は、何味を、スプーン何杯飲んだかという意味です。断食というよりは、置き換えてみたり・ご飯前に飲んでお腹が膨れて食べ過ぎ防止になるようです。普通に食べたいもの食べてます(笑)一ヶ月ほど経過して(6月半ば)始めた当初の体重(日報ですが)58.9キロ6月14日時点で55.7キロまで落ちました!見た目はまず鎖骨や肩周りがスッキリしたのとウエストもだいぶ締まってきたように思います。どんな栄養素を入れてるの??わたしが置き換え&断食に取り入れているのはアミノ酸主体の栄養素なんですが飲んでるとお腹があまり空かなくなってくるので自然と摂りすぎることがなくなってくるし、何よりアミノ酸の疲労回復効果がすごい^^普段から疲れた時はめちゃくちゃうめぼし食べるので、自然とアミノ酸を求めているのかも。はじめてみて実際感じること会社に勤めながら、このブログを書いたりネットビジネスの勉強をしたりといろんなことを同時進行で行っているため普段なら絶対身体がもたないだろうなぁというところなんですが今はアミノ酸飲んでいるせいか身体は幾分かマシです。自分らしく生きることを目標に日々奮闘しています。向き合わないと幸せにはなれないよ自由になりたいと思ったわけらぷ30代のOL。テーマにブログ運営しています。