-職場で最近、やたらと周囲の目が気になってしまいます。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。職場で最近、やたらと周囲の目が気になってしまいます。あの人は私のことをどう思っているのだろうとか、今、私が発言した内容に対して周りがどう思っているのだろうとかです。私にとって気に障るようなことを言われたら、この人は私のことをよく思ってないのではとか、どうして私にこんなこと言うのかとか考えてしまいます。神経質な性格ではありますが、以前はそんなに気にするほどではなかったです。最近、過敏に反応してしまい、職場から帰っても、頭の中で、今日の出来事を考えてしまい、ついつい気が重たくなってしまいます。したらあんまり周囲の目が気にならなくなり、うまく割り切れるでしょうか、何かいい考え方または気持ちモチベーションの保ち方を教えてください。通報するこの質問への回答は締め切られました。今日」に関するQ&A:今日の出来事です。21:16「メタ認知」をご提案いたします。第三者の視点で物事を捉えてみてはどうでしょうか。「あの人は私のことをどう思っているのだろう」は「AさんはBさんにどう思われているか気になるようだが、私から見てAさんは○○○だ」と捉えてみます。「私が発言した内容に対して周りがどう思っているのだろう」は「Aさんの発言は周囲に動揺を与えたが、客観的に見て周囲の反応は適切/不適切だ」というように捉えてみます。最近過敏とのことですが、この視点を使うと、過敏さが客観的に捉えられ、対策が立つのでお勧めです。回答ありがとうございます。もやもやな気持ちでいるより、教えていただいた方法で少しでも客観的に考えるようにして、気にしないように心がけます。21:10元々神経質な貴方はいると。感じてしまう理由やきっかけは何か思い当たるの?やたらと~というのは。生まれたものではないんじゃない?何か人間関係で立て続けに失敗してしまったとか。