ダイエットに成功した理由とコツダイエットの森でキレイに痩せる!きれいにバランスよく健康的に痩せるために効果がある食べ物やダイエット運動やマッサージや生活習慣について書いています。ダイエットに成功した理由とコツダイエット成功の体験ダイエットに成功した理由とコツについてです。実は以前は太っていました。体を壊して入院し、退院したあたりから体重が増え始め、あっという間に20kg以上も太ってしまいました。太った原因は運動不足と食べ過ぎです。病院の考えてくれた健康的な食事メニューのおかげで体重は変わりませんでした。反動のように食べ過ぎてしまいました。短期間で急激に太ってしまったのです。体を動かす仕事に就きました。以前とは全く違う生活をしていると自然と体重が落ち始めました。この5年ほどで以前の体重まで戻ることができました。して痩せることができたのかと思えば、やはり体を動かすようになったのが一番だと思います。距離なら車を使わず歩く習慣をつけました。空いた時間でストレッチやマッサージもしていました。野菜をたくさん食べるようになりました。脂っこいものも大好き。我慢することができません。食事の最初に大量に野菜サラダを食べていました。かさがあっておなかに溜まるので、ご飯やおかずを食べ過ぎないようになりました。野菜は苦手だったんですがいつの間にか大好きに。これには自分でも驚いています。毎日の積み重ねに勝るものはないと思います。急激に痩せても筋力が落ちてしまったり骨がもろくなってしまって体によくありません。運動も食事も楽しんで行えたのが良かったようです。焦らず時間をかけて体質を変えていくことがダイエットを成功させるコツだと思います。★体質を変えるためにももっと早く痩せやすい体になるためにも優良な無添加の酵素ドリンクで酵素ダイエットも試すといいです。太りにくくなりますし若返ります。ドリンクで痩せてすっきり美肌になった耐熱酵母も入っているので酵素が活きたまま、腸に届くのでダイエット効果や美肌効果も高いです。家系的にアレルギー体質で肥満で糖尿病家系です。私も油断するとあっというまに横と縦が同じくらいに太ってしまいます。日々、ダイエットに良い食事や運動や無添加サプリなどいろいろ体験しています。おかげで今はダイエットも成功して美肌です。糖尿病も発病していないです。このブログでは、友人達と一緒に主にダイエットについて書いています。参考にして理想のボディを手に入れてくださいね。ダイエットの森でキレイに痩せる!シェアTOPへ。