「なんだか最近目が小さくなったような・・・」と思うことってありませんか?その原因は、「上まぶたのたるみ」。まぶたがたるむと、「目力が弱くなる」、「二重の幅が狭くなって一重に見えるように・・・」と言った変化につながり、これらが「老けたな・・・」という印象を与えてしまうんです。私の経験上、目の下のたるみ取りよりも、上まぶたのたるみ取りのほうが簡単にできます!今回は、すでにたるんでしまった上まぶたを自力で改善できるよう、以下の内容をご紹介したいと思います。セラムを実際に使った方の口コミ日常生活でも対策をまとめ上まぶたがたるむと、どうなるの?上まぶたがたるむと、見た目年齢に大きく影響します。全体的な印象としては、「なんか老けたな・・・」という感じ。細かく見てみると以下のような変化が起こっているのが分かると思います。目が小さくなるまぶたがたるむと、目の開きが悪くなるため、目が小さくなったように見えます。二重の幅が狭くなる、あるいは二重が一重になる、二重が三重になるまぶたの皮膚が垂れ下がってくるため、もともとクッキリ幅広二重だった人も、二重の幅が狭くなったように感じます。二重が三重になったり、一重になってしまったということもあります。アイラインが引きにくくなる、あるいは引いてもラインが見えないまぶたの皮膚が覆いかぶさってくるため、アイラインが引きにくくなってきます。まつ毛の生え際が皮膚に覆われてしまうため、アイラインを引いてもラインが隠れて目立たなくなってしまいます。まつ毛をカールしてもすぐに落ちてきてしまう・マスカラが下まぶたに付いてしまう上まぶたのたるんだ皮膚がまつ毛にかぶさってくるため、まつ毛をカールしてもすぐに落ちてきてしまうようになります。まぶたの皮膚の重みで下がったまつ毛についたマスカラが、下まぶたについて黒くなってしまうことも。額にシワができるまぶたがたるんで目が開きにくくなると、おでこの筋肉を使って無理に目を見開こうとするため、額にシワができてしまいます。よって、額のシワを消したいと思ったら、まずはまぶたのたるみをどうにかする必要があるわけです。上まぶたのたるみをチェック!繰り返しになりますが、以下のような症状があれば、上まぶたのたるみが進行しているかも・・・こんな症状ありませんか?目が小さくなってきた気がするくっきり二重だったのが奥二重になってきた二重の幅が狭くなって一重に見えるようになってきたアイラインが引きにくくなった、あるいは引いてもラインが見えない上まぶたの重みのせいで、まつ毛をカールしてもすぐに落ちてきてしまうマスカラが下まぶたに付いてしまうようことが多くなったおでこにシワができている簡単にできるセルフチェック法もあるので、試してみてください。まぶたのたるみ具合をチェック!目を閉じてまゆ毛の上に人差し指を乗せます。その指を動かさないように目を開けてください。恵子@アイクリームジプシーこの時、まゆ毛を動かさずに目を開けられればOK。まゆ毛が動いてしまう場合は、たるみが進行していると言えます。チェックの結果、たるんでいることがはっきりしてしまった人も、心配しないでください。「上まぶたの皮膚がたるんでいるんだから、美容整形で切除するしかないんじゃない?」と思うかもしれませんが、諦めなくても大丈夫です。由香@エステティシャン上まぶたのたるみ取りは自力でできます!そのためには、きちんと原因を理解して適切な対処をする必要があります。まぶたがたるむ原因について見ていきましょう。上まぶたのたるみの原因は大きく2つに分けられます。それは、「筋肉の衰え」と「皮膚のたるみ」です。それぞれ詳しく見ていきましょう。筋力の衰えまぶたのたるみの原因のひとつに、目を見開くときに使われる「眼瞼挙筋(がんけんきょきん)」の衰えがあります。眼瞼挙筋(がんけんきょきん)というのは、まぶた持ち上げるのに一番重要な筋肉。画像出典:株式会社イナミこの筋肉が衰えてうまく動作しなくなると、まぶたを持ち上げづらくなります。するとそれを補うように、前頭筋(ぜんとうきん)と言うおでこの筋肉を使ってまぶたを持ち上げようとします。おでこにシワを寄せてまぶたを持ち上げるようになり、今度はおでこのシワに悩むようになるんですね。まぶたのたるみとおでこのシワ、どっちも解決したいなら、「眼瞼挙筋(がんけんきょきん)」の衰えをどうにかする必要があります。皮膚のたるみ2つ目の原因は、「皮膚のたるみ」。恵子@アイクリームジプシーどっちかと言うと筋肉の衰えよりも、皮膚のたるみのほうが大きく影響しているんです。詳しく言うと、「真皮のハリ・弾力を保つ組織の減少・劣化」が大きな原因ということ。肌のハリを支えているのは、肌の奥にある真皮層。真皮層にはコラーゲン、エラスチンといった美肌成分が存在します。これらの成分が日々生産されることで、肌のハリと弾力を保っているんです。残念ながらその生産機能は加齢とともに衰え、成分が減少するとともに、質も劣化してきます。すると、真皮層にボリュームがなくなって次第に縮み、表皮を支えられなくなります。その結果起こるのが「たるみ」なんですね。乾燥も”たるみ”に拍車をかけます。皮膚のハリがなくなったことと、筋肉が衰えたことで、上まぶたはゆるんでしわしわに・・・。伸びてたるんだ上まぶたの皮膚がが目元にかぶさってきて、目が小さくなったように見えるんですね。たるんだ上まぶたも自力で改善できる!だるだるに垂れ下がった上まぶたを鏡で見ると、ガッカリしますよね。「これはもう整形しかないんじゃない?」と思ってしまいます。諦める必要はありません。恵子@アイクリームジプシーたるみの原因である「筋力の低下」と「皮膚の衰え」を改善すれば、ハリのあるパッチリ目元を取り戻すことができます。そこで、役立つのが「筋トレ」と「スキンケア」です。筋トレとスキンケアを真面目に続ければ、自力でパッチリ目元、クッキリ二重を取り戻すことができますよ!それどころか、「もともと一重だったのが二重になった」という人だっているんです!整形のような即効性はないかもしれませんが、諦めずにコツコツ続けることで必ず手ごたえを感じることができます。自力でできる!まぶたのたるみ取り対策トレーニングで筋力アップハリを高めるスキンケア具体的な対策を見ていきましょう。まぶたのたるみを取るトレーニングまぶたのたるみは、目を見開くときに使われる「眼瞼挙筋(がんけんきょきん)」の衰えが原因のひとつだとお伝えしましたね。そこで有効なのが、眼瞼挙筋を鍛えるトレーニングです。両手の人差し指、中指、薬指をおでこと眉毛の上に当てて、おでこの筋肉が動かないように固定します。そのまま、できるだけ大きく目を見開きます。このまま10秒キープ。指でブロックしているので大丈夫だと思いますが、このとき、おでこにシワをつくらないように注意してください。10秒経ったらゆっくり元の状態に戻し、リラックスします※(2)~(3)を繰り返し10回行います。眼瞼挙筋が弱ると、おでこの筋肉を使ってまぶたを持ち上げようとします。そこで、おでこが動かないように手でブロック!そうすることで、眼瞼挙筋を効率的に鍛えることができます。このトレーニングは、比較的即効性があります。2、3週間ほどで違いを実感できるはず。私は、1週間で二重の幅が広くなったのを感じました。ハリを育むスキンケアは、筋トレよりも重要!年を重ねるにつれて、目元にはさまざまな変化が起こります。額やこめかみは痩せて小さくなり、眼球が入っている眼窩という部分は拡大し、まぶたを引き上げる筋力は弱り・・・と言った具合です。恵子@アイクリームジプシーとは言え、最大の原因は皮膚のたるみなんでしょ?由香@エステティシャンそうなの。目元の内部組織にいろいろな変化が起こっても、肌にそれを跳ね返すほどの強いハリがあれば、たるみも目立たないわ。まぶたのたるみ対策で何よりも大切なのは、ハリを育むスキンケアと言えます。肌のハリと言えば、「コラーゲン」。コラーゲンの生成を促す成分が配合されたスキンケア用品を積極に使うことがポイントです。人工皮膜が、たるんで下がったまぶたを「速効」引き締め!美容成分たっぷりで土台から改善する「継続性」も!全額返金保証制度ありリッドキララは、「まぶた専用」という、ちょっと珍しい美容ジェル。リッドキララが凄いのは、塗ってすぐ効果を実感できる速効性。まぶた専用の引き締め成分「リッドキシル」が塗布した部分に人工皮膜を形成。肌表面にフィルムを作ることで、上まぶたを素早く引き締め、瞬時にピンッ!と持ち上げます。上まぶたのたるみに根本からアプローチできるペプチドなどの美容成分もたっぷり配合。垂れ下がったまぶたを土台から改善してくれます。土台ケアによる「継続性」のダブルの効果で、使い続けるうちに若いころのパッチリ目元に導いてくれます。たるみが気になる年齢層だけではなく、デカ目にしたい若い世代にも人気の商品です。リッドキララを実際に使った方の口コミ即効で二重の線がハッキリ!(42歳/普通肌)左のまぶただけ皮膚がたるんで、二重が三重になってしまうので、普段はアイテープを使って二重線を固定しているのですが...今回このジェルクリームを使ってみたところ、まぶたにハリが出て二重の線がハッキリするようになりました。即効性があるので、使ったその時に効果を実感できます。目元に少しでもハリが出ると顔の印象ってすごく変わるんだな...と実感できました。毎日使うのがとても楽しみで仕方ありません♪1回の使用で変化があってビックリ!(41歳/敏感肌)1プッシュをまぶたにつけて、指でやさしくマッサージし引き上げるだけなのに、まぶたがスッキリと引き締まり、目がひとまわり大きくなります。1回の使用で変化を感じられたので正直びっくりしています、笑。奥二重が二重に戻ってきた(47歳/混合肌)使いはじめてから1カ月以上経ちます。まぶたのたるみが以前より目立たなくなり、奥二重から二重に戻ってきた感じがあります。朝晩使えば、もっと効果を得られるのかもしれませんが、夜のみの使用でも毎日使うことで効果はしっかり感じられています。み(乾燥による小ジワを目立たなくする)ハリのある肌に大切なのは、何と言っても「コラーゲン」!このアイクリームはコラーゲンの「質」と「バランス」に着目し、質の良いコラーゲンを最適なバランスで生み出せるようにと開発された商品。ハリを出す効果が高く、しかも速効性があるという点が口コミで高く評価されています。一度塗るだけで48時間も潤いがキープできると言われている「ミラクルツリーエキス」を配合。その他にも、セラミドやヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキス、アロエベラエキス、カッコンエキスといった高保湿成分がてんこ盛り。乾燥による小ジワを目立たなくする効能評価試験済みなので、乾燥によるシワのケアにもおすすめです。RF28アイクリームEXを実際に使った方の口コミ目が大きく、しっかり開くように!(47歳/敏感肌)年齢を重ねた目もとの周りにほしいハリ、ツヤ、うるおい、明るさの全てが手に入るアイクリーム。夜使用して翌日起きた時は目がパッチリ。いつもの寝起きの目の大きさより大きくなってしっかり開いてる気がしました。アイクリームだけど、ほうれい線や口元にも使用できるのも嬉しい。前より目がパッチリ!(53歳/乾燥肌)なんとなく目が小さくなったように見えて悩んでいたのですが、それを解消してくれるのがこちらのアイクリーム。1か月ほど使っていますが目元が明るくなり、鏡をみると前より目が少しぱっちりして見えるような気がしています。目元の印象は大切なので続けてケアしたいです。ハリとふっくら感が出るように♪(42歳/普通肌)使う前はもっと目元、瞼がたるんでたように思います。それに段々目が小さくなったように感じていました。寝る前には忘れず使うようになってハリとふっくら感が出るようになりました。今まで夜のみに使ってましたが、気になる臭いやべたつきもないので、これからは朝化粧前にも使ってみようと思います。トータルリペアアイセラムがおすすめ。グレンは、米国の薬学博士が開発した独自のテクノロジー(QuSome)を採用した”サイエンスコスメ”。医療で使われる浸透技術によって成分を肌トラブルの元まで確実に届けます。浸透させる成分ももちろん優秀で、美容外科の施術で用いられる成分を網羅。成長因子と同じ働きをする「ペプチド」や最強保湿成分「セラミド」をはじめとした15種類の美容成分が贅沢に配合されています。ヒトオリゴペプチド-13、オリゴペプチド-24などの各ペプチドには、お肌のハリを与える効果があります。5種類ものセラミドが配合されているのも超おすすめポイント。こんなにたくさんのセラミドが配合されたアイクリームって、他にはちょっとないですよね。真皮のダメージが原因のたるみ、表皮の乾燥が原因のたるみ、どちらにもおすすめです。テクノロジーQuSome(R)」で美容外科不要の効果を実感したい人は、一度試す価値ありです。お値段がそれなりにするので、「多少投資しても良いから、まぶたのたるみをどうにかしたい!」という人におすすめです。1本8,000円超えの高級クリームですが、トライアルなら初回1,980円で試すことができます。トータルリペアアイセラムを実際に使った方の口コミ目元がピンとして、若く見られるように!(47歳/アトピー)これを使うようになってだいぶ目元がピンとしてきて、若く見られるようになり驚いています。何となく重く感じていたまぶたや気になっていた目元の乾燥が気にならなくなったし、くまが目立ちにくくなりました。伸びがとても良いですし、べたべた塗らなくてもすっと浸透します。無香料ですし、大変使いやすいです。垂れ気味だったまぶたにハリが!(42歳/乾燥肌)まぶたのたるみや小じわ、最近特に気になっていたんです。若い頃は、実年齢より若く見られていたのに、最近なんてたまにですが上に見られる事があり結構ショックです。目元の印象って、とても大事なんですね。これを使う様になったら、アイライナーが小じわに埋もれることがなくなりました。垂れ気味だったまぶたにハリが出てつるんとしてきているので、アイシャドウのノリもなかなか良くなってきています。していた目元がくっきり!(48歳/混合肌)すごく塗りやすいし、どんよりしやすかった目元がくっきりしてきたと思います。まぶたのハリがしっかりしてきているし、かさつきや乾燥を感じなくなってきています。軽い力でマッサージしやすいテクスチャーなのも良いですね。浸透が良いので、ほんの少しの量でもきちんと潤います。アイゾーンクリームポーラの最高峰ブランドB.A.のアイクリーム!たるみ解消効果はピカイチ!薄くなった眼輪筋を強化してハリと立体感を出す!糖化にアプローチできる数少ない商品!肌の誕生因子である「バーシカン」に着目した独自のエイジングケア多少投資しても良いから確実に実感したい人におすすめPOLAのアイクリームは「何がトラブルの原因になっているのか?それを食い止めるにはどうしたら良い?」という観点で開発されています。POLA独自の研究の結果、以下のような点が目元の老化の原因であることを突き止めました、。肌の誕生因子である「バーシカン」の減少これらにアプローチできるよう開発されたのがこのアイゾーンクリームです。アイゾーンクリームには、眼輪筋を構成するタンパク質をサポートする「CFエキス」や、肌の糖化に着目した「YACエキス」、「EGクリアエキス4」を配合。目元に厚みと立体感をもたらします。よって、加齢による皮膚痩せが原因のたるみには効果抜群!そうは言っても、ポーラの最高峰ブランドB.A.のアイクリームというだけあって、お値段は税込19,800円。トライアルセットや返金保証制度はありません。まぶたのたるみを改善したい!」、「もう整形しかないかも・・・」と考えている人には、一度試してもらいたいアイクリームです。アイゾーンクリームを実際に使った方の口コミ上まぶたが持ち上がり目元がパッチリ!(43歳/乾燥肌)朝夜使用ではなく、夜のみの使用で、3ヶ月ほどたちました。上まぶたが持ち上がり目元がパッチリ、気になっていた黒クマも少し改善したように思います。コンシーラーがないとどうにもならないと思っていた目の下のたるみクマがあまり気にならなくなりました。私にはとてもあっているようでリピ確定です。上瞼が引き締まり目がパッチリ!(32歳/混合肌)これはかなりのヒットです!色んなメーカーのアイクリームを使ってきましたが、これが一番効果を感じられました。上瞼は引き締まり目がパッチリしますし、下瞼のたるみ(目袋部分)は改善され引き上がります。目回りにシワはないのですが、今も小さなシワすら出来ないのはこのクリームのおかげかもしれません。二重に!(33歳/混合肌)私は片方の目だけ奥二重だったのですが、こちらの商品を使用してから両方の目がくっきりした二重になりました。夜だけの使用ですが、つけた後には引っ張られるような感覚がします。クマに関してはまだ効果をそこまで感じませんが、目が大きくなって目尻のシワが改善されてきました。アイエクストラセラム一流ブランドの品質を3分の1の価格で提供!独自成分「エネリブートGY」が「毛細血管のゴースト化」にアプローチ。塗るボトックスと言われる「マイオキシノール」配合たった1本でまぶた・目の下・目尻の異なる悩みにアプローチ「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能評価試験済みアテニアがすごいのは、血管などの皮膚構造に深く踏み込んでエイジングケア研究を重ねていること。セラムは、目元の「毛細血管のゴースト化」にアプローチする革新的な美容液。目元のたるみは、加齢により毛細血管が減少し、ハリ肌を作る栄養が行き届かなくなることが大きな原因。そんな加齢のお悩みにアプローチするのが、独自成分「エネリブートGY」。目元のゴースト地帯化に伴い美容成分も届きにくくなっているので、しっかり届くように工夫されています。肌表面を潤すというのではなく、目元のメカニズムを追求し尽して生まれたアイクリームなので超優秀。それなのに、お財布にやさしい3000円台という信じられない価格帯。「一流ブランドの品質を3分の1の価格で提供」というのをポリシーに掲げているだけのことはあります。アイクリームが初めてという人でも、気軽に手に取れる価格帯ではないでしょうか。セラムを実際に使った方の口コミまぶたの張りがみるみる復活!(40歳/敏感肌)もともと二重まぶただったのが、片目だけ三重になってしまい悩んでいました。これって、加齢が原因かも...と思い立ち、使い始めたこちらのセラム。驚くのはその効果!!使用開始翌日に、早速、まぶたの張りがみるみる復活。使用開始3日目には、早くも三重まぶたから脱却!もとの二重まぶたに!その後、主にナイトケアに毎晩使用していますが、目の位置が上がってる!ゴルゴ線に効果が!(49歳/敏感肌)今まで期待していなかったアイクリーム。この年齢になって、上まぶたが少しずつ下がり始め、涙袋がたるみに変わってきたので使ってみたところ、使用した翌日、目の開きがよくなりました。お値段もそんなに高くないので、リピ決定です。この商品に出会えてよかった!(48歳/混合肌)3週間程使っていますが、40代になってからとても気になりだした目の下のたるみ、まぶたのたるみなどが改善されてきました。成分:エネリブートGY、シトルリン、アロエエキス、セイヨウキズタエキス・コメヌカ油、マイオキシノール、ルテイン、藤茶エキスなどトライアルセットあり:初回限定で「ハリ実感スキンケアセット」付き日常生活でも対策を自力でまぶたのたるみ取りをするには、スキンケアと筋トレ以外にも対策が必要です。それは、まぶたを持ち上げる「眼瞼挙筋」に負担をかけないこと。以下のような生活習慣がある人は、要注意!眼瞼挙筋に負担をかける習慣コンタクトレンズ装着の際に、まぶたを引っ張っているPCやスマホの長時間利用で目を酷使しているアレルギーなどで目をこする癖があるアイメイクを落とす際に目元をゴシゴシ擦って落としているこのような習慣を続けると、眼瞼挙筋周囲で炎症が起こり、まぶたを持ち上げる力が弱くなります。筋トレとスキンケアで対策しても、根本的な原因を作っている悪習慣が直らない限り、パッチリ目元復活は望めません。目元はとにかく擦らない!刺激を与えない!ということを常に念頭に置いて、優しくケアしましょう。まとめすでにたるんでしまったまぶたも、自力でハリを取り戻すことは可能です。以下のたるみ取り対策を続けて、パッチリ目元を復活させましょう。中でもハリを高めるスキンケアは特に大切なので、自分に合ったアイクリームを見つけてコツコツお手入れを続けてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。35歳くらいで目の下のトラブルに気が付き、それ以来シワ、ゴルゴライン、たるみ、目袋に悩まされてきました。手当たり次第にいろんなアイクリームを使ってみたけど、効果なし。そこでアイクリームでどうにかするのは諦めて、筋トレに励んでみたけどやっぱり効果なし。エステティシャンの友達のアドバイスも受けて、最近やっといろんなことが分かってきて正しいケアができるように。この記事を読んでくださる方には私のような回り道をしてほしくないので、美容のプロのアドバイスや、私なりに調べたことをまとめておきます。