次へ昨日「皇太子さまがインフルエンザに感染した」とのニュースが流れました。3月で、インフルエンザの流行もそろそろ落ち着いてきて良い頃なのに、今年はまだあちこちで流行っているようですね。インフルエンザ流行マップを見ると、まだ「警報」の赤い地域が多くてびっくりします。http://influenza.elan.ne.jp/map_japan/また、今年はいくつかの型のインフルエンザが流行っているので、1回かかったのに、再びかかるケースもあるようです。気を抜かず、しっかりインフルエンザ対策を続けましょう。一般的に言われているのは以下の通り。1.流行前のワクチン接種...今からはもう無理ですね。「がんばってやっているのに、かかるよな...」という声が聞こえてきそうです。今までにインフルエンザにかかったことがないそうです。す、すごい...!そこで、漢方的にも対処法をご紹介しましょう。実は漢方には「インフルエンザに対して長い歴史と実績がある」のです。2000年以上も前から治療法が存在しているのです。中国の後漢末期から三国時代に編纂された中国医学の古典『傷寒論』という本にも、インフルエンザと同じ症状について記載があります。(もちろん昔の中国なので「インフルエンザ」と言う言葉は使っていませんが)漢方には治療法はあるとしても、やはり、一番重要と考えられているのは、病気にならないように「予防する」ということです。確かに「病気にならないことが最も有効な治療法」だとは思いませんか。風邪にもほとんどかからない、というかたもいます。そんな体質になりたいですよね。そのためには1.精神状態を正常な状態にコントロールするストレスが原因で体にさまざまな不調が起こることはご存知ですよね。怒ったり泣いたりするより、落ち着いていたり、笑っていたりする状態の方が体には良いのもよく経験します。ストレスを避けたり、ストレスを発散したりするよう心がけましょう。2.体を鍛錬する普段から鍛錬により体質を強化することも大切です。中国では太極拳や気功が盛んです。日本でもラジオ体操をするなど、手軽なことから始めてみましょう3.体に栄養を補う単に西洋医学的な栄養バランスだけではちょっと不十分です。冬に冷たい野菜サラダなどを大量にとっていたら、体は冷えてしまいます。寒暖や五味なども考慮し、体を冷やさないようにしながら、季節に合った食事をとることが必要です。葱、生姜などの薬味も上手に利用しましょう。4.漢方薬を効果的に使用する板藍根...抗ウイルス、抗菌作用があるとされていますのど飴、お茶など形で売られています。インフルエンザ予防におすすめです。そのほか免疫力を高める漢方もあります。積極的に利用して、病気にかからない体作りをしたいですね。体を強くして病邪の侵入を防ぐのはもちろんのこと、マスク、手洗いなども忘れずに。部屋に隙間風が入らないようにする、着衣に隙間を作らず、暖かくしておくことも大切です。症状が変わるごとに薬を使い分けていきます。初期...邪気を発散し、解熱する薬を用います。寒気、のどの痛み、節々の痛み、咳はあるかないかなど、インフルエンザの症状と言っても様々です。インフルエンザだから「○○薬」と言うのではなく、症状や体質をみて合う薬を見極めて使います。中期...初期とはまた違う症状が現れ始めます。体力も落ちてきています。高熱、大量の発汗、口の中が苦い、鼻水が透明から黄色に変わる、など。解熱しながら、それぞれの症状に合った薬を用いていきます。倦怠感を回復させます。残った微熱や呼吸器症状などから回復させる薬を使います。1日も早く健康を取り戻すためにも、この回復期をどう過ごすかはとても重要です。症状や体質は一人ひとり異なりますので、漢方の専門家にご相談ください。体の夏対策を始めましょう夏至を過ぎたばかりで、日が長いですね。今週には沖縄が梅雨明けしそうだとのこと。...水虫を何とかしたい!痒くてたまらない水虫。何とかしたいですよね。...2014年もよろしくお願いします今年も残りわずかになりました。...インフルエンザの基礎知識インフルエンザが猛威をふるっています。今話題の林先生の番組を久しぶりに見ました。...梅雨時期の胃腸トラブルに、勝湿顆粒このところ雨続きで毎日じめじめしています。...花粉症ケア先週の金曜日から土曜日にかけての大雪のため、山梨県内ではまだ混乱が続いています。...前へもうすぐ春。