ブラジリアン柔術黒帯の元プロ格闘家です。昼間は仕事しながら夜は自身の道場で練習して、大会に出場しています。ブラジリアン柔術で健康的な生活を送っていきます。↓クリックするとショップにつながります。12:2040代からのトレーニング。40台からトレーニングははっきり言ってうちかなりおすすめです笑笑ウエイトトレーニングの重量をめちゃくちゃ上げたい方は専門的な所がいいです。07:48おさえるおさえる技術においてもっとも地味だけど最強に近づく為には避けられない技術。相手を制する事=何もさせない柔道では投げても抑え込みでも1本は変わりない。地味だけど重要な技術だ。総合格闘技でも使える。19:57そもそもスポーツばかりで最近ようやく勉強をはじめた私笑笑なんか本読んでたら、えらい人が「そもそも勉強してもすぐには覚えられないようになっている」と言っていた。笑笑試験とか目標を超えるか近くかで、自分の今ある位置を確認するというわけ。上手な時間の使い方道場には限られた時間の中を足繁く通う人が多い。20分〜30分少ない時間私は内容ある練習を提供し満足してもらう。「筋トレは毎日やってます」いまの若い子達は真面目。「上手な時間の使い方」は自分で決めれる。22:55読み聞かせ機能。fireに「読み聞かせ機能」なるものを発見して数ヶ月。通勤時間とか練習帰りは「読者」ができてしまう^_^(車の中でオーディオに繋いできける!!)めちゃ頭に入るし、朝は頭冴えてるからガッチリ理解できる。22:46指導...私は最近、指導に100%はいる日を作っている。自分の道場の生徒への練習クオリティを上げる事と意識レベルをアップさせるのが目的だ。(当たり前か笑笑)指導道場生を大きくわければ選手志向か健康ダイエット志向が多い。22:38キャンプアイテムんー椅子ほしいな。「黒」かわいい😍来月は...いけるか!?さー今週も頑張っていきましょう!!クリックするとショップにつながります。クリックするとショップにつながります。21:33練習日程変更お疲れ様です。練習日程変更のお知らせです。月曜日水曜日=打撃総合+ノーギ金曜日土曜日=柔術+ノーギ時間はいつも通り20時より開始いたします。お願いします^_^クリックするとショップにつながります。クリックするとショップにつながります。今日は小野君が来てくれましたー^_^とりあえず坂井道場恒例の「ラダー」やってからスパーリング。小野選手はフィジカルが丹念に鍛え込まれている選手でした。来週もこられるとの事です。最後はこれまた恒例の「体幹トレーニング」でしめるのでした。昨夜は年は離れているが、柔道時代の道場の後輩が練習にきてくれまたうちの道場に通う事になった。07:50YouTubeかわいい声❤️お金のかからないダイエットオープニングとエンディングの「かわいい声」聞いてくださいね^_^それでは週末頑張りましょう!!「かわいい声」こちらです。↓クリックするとショップにつながります。クリックするとショップにつながります。意識した食べ物をたべる。私は腸内環境を意識したものを食べるようにしている。