セカンドライフの楽しみ方などを紹介♪セカンドライフを豊かに過ごそう!「健康寿命」を延ばして老後の生活を満喫!季節の変わり目は、ロコモの症状が顕著に現れやすい時期です。夏⇒秋、秋⇒冬は寒くなっていくので、より注意が必要。辛くなりすぎる前に!ミヤネ屋でやっていた「ロコモ体操」で筋肉や関節をほぐしましょう。痛いときは無理をせず、しっかりと休養を取るようにしましょう。videos季節の変わり目は、ロコモの症状が顕著に現れやすい時期です。夏⇒秋、秋⇒冬は寒くなっていくので、より注意が必要。辛くなりすぎる前に!ミヤネ屋でやっていた「ロコモ体操」で筋肉や関節をほぐしましょう。痛いときは無理をせず、しっかりと休養を取るようにしましょう。