ちゃんさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。50%ダイエットルールの詳細を見る2018年8月10日(金)体重60.1kg筋トレストレッチこまめに動く間食注意ダラダラ食い、なんとなく食いしない週一体重測定おしり00:00嬉しいのは前とは格段にお尻が変わってきてること。地味にスクワットはやってきたからかな、お尻が前よりもプリッと丸くなったし、お尻の下と太ももの境がはっきりと...というか産後のお尻がもうたれたれの絶壁だったからな汗あの1番ひどい時写真撮っておけば良かった。体重はまだまだやけど、でも筋肉はついてきてるのは目に見えるから、その分もあるからある程度は見た目重視かな。削ぎ落とすべく肉は山ほどあるけど泣コメント(0)2018年8月9日(木)体重59.9kg筋トレストレッチこまめに動く間食注意ダラダラ食い、なんとなく食いしない週一体重測定ほほほーリバウンド12:25ばっちりリバウンドしたんです。気を緩めすぎました、マジで、本当にもう...。原因はわかっておるのです。*間食めっちゃしてた。コンビニで毎回お菓子買っては食べて、休みになればケーキ屋さんやら和菓子屋さんやら...ご褒美もクソも毎日ご褒美やんけ!*ちっとも運動しなくなった。なんとなくだるくなって筋トレも何もしなかった...身体がなんか重くなったのは実感したよ...。*夜は汁物とかだけやったけど、子供とちゃんと食事をとるようになったら、多くなってしまった。食事を少なくしすぎるのはやっぱりあかんね、ちゃんとしたパースがつかめなくなるから。半年近くキープできてたのにアホーー!体重計はちゃんと乗らなあかんな。言うことで先月からやばい腹と脚の現実をハッキリ自覚したので、筋トレ頑張ってます。◯ご飯は朝昼晩とキチンと食べます。減らすと元に戻すのが難しいし。気持ち夜はあっさり軽めは意識。あと1番は間食!お菓子!200キロカロリー超えそうなお菓子は週に1か2回までで!!なるたけチーズとか小さいおにぎりとか。お菓子というか食事の補助として考える。◯運動は無理しない程度に。嫌だなーやりたくないなーって日も、ラジオ体操だけでもストレッチだけでもいいから、とにかく何かすることを目標に。あれもこれも考えると良くないので。結局は自分の体を気にしてりゃいいのだけどね汗なんとか60キロはすこし切ってきたので、今度の生理後でどうなるかなー少し減ってくれるかな。コメント(0)2018年4月8日(日)筋トレストレッチこまめに動く間食注意ダラダラ食い、なんとなく食いしない週一体重測定しばしお休み〜16:49生理前の暴食の分は元に戻ったのだけど、チビの風邪を頂いて身体がだるだる...あと天気悪いから低気圧だなこりゃ。中耳炎には久々になるわ、鼻づまり悪化して副鼻腔炎にはなるわ...イライラとなにかとしがちなので、しばらくはダイエットのことは考えずにお休み。ストレスが無くなるからいいかなと。筋トレとかストレッチとかはできる範囲でやるよ。食べすぎにも注意だね。そこだけコメント(0)2018年3月30日(金)体重56.9kg筋トレストレッチこまめに動く間食注意ダラダラ食い、なんとなく食いしない週一体重測定56.9kg22:30コメント(0)2018年3月29日(木)筋トレストレッチこまめに動く間食注意ダラダラ食い、なんとなく食いしない週一体重測定きました20:16生理ですね。こないだアホみたいに暴食した翌日、昨日はストーンと食欲が無くなり...なんだこりゃと思っていたら今日きました。ほんと、不思議なくらいにあの食欲はなんだったのかと思いますな。負担にならないようにゆったりして。身長:162.0cm下半身デブです。キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗*読者登録は気分で好き勝手にやってます。メモ■2011/02〜08...69.6kg→64.5kg■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り...。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに■2017年3月出産直前68kg。◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。今回の体重計測定はパジャマ着たまま。)094(こうちゃん)094(ぺろた)079(こうちゃん)一覧へ書き込んだスレッドはありません。