[平泳ぎの泳ぎ方]平泳ぎのキックはウェッジキックとウィップキックの大きく二種類があります。ウェッジキックは平泳ぎキックの基礎ともいえるキックで、水泳初心者の方向き、ウィップキックは上達した方向けのキックとなります。1.ウェッジキックのやり方ウエッジキックは平泳ぎを習う時に初めに教わるキックで、いわゆる「かえる足」と言われるような形のキックです。平泳ぎの足首を曲げて水を蹴るという動作はウェッジキックの方がわかりやすいので、初心者の方は必ずウェッジキックから練習してください。1.膝を外側に開きながらかかとをおしりに触れるように足を引きます。2.斜め後ろに足の裏で水を蹴りだします。3.水を挟むように足をそろえます。このように三段階のリズムで行うキックで、水を蹴って進むタイプのキックです。足を大きく開くため水の抵抗が多くなって、進むスピードはウィップキックのように速くはありませんが、平泳ぎキックの基礎なので繰り返し練習をして、しっかりと正しいキックを身につけてください。ウェッジキックは挟んだ後ににアップキックと言って、そろえた足を水面に上げる動作が入ります。アップキックという名前はついていますが、意識しすぎると特に初心者の方は膝が曲がったり極端な動きになってしまうことがあるので、キックをした後ストリームラインを取ってしっかりと伸びることで無理に上げようとしなくても自然と足は上がってきます。キックの後しっかり伸びることは、コンビネーションの時にもとても大切なポイントとなるので、キック練習の時からしっかりと伸びる癖をつけておきましょう。2.ウェッジキックのメリットウェッジキックはウィップキックのように速くはありませんが、無理のない足の動作なので、膝や筋肉への負担が少なく、初心者や中高年の方に向いたキックと言えます。足の動かし方が比較的単純なので、頭の中でイメージしやすく、習得しやすいというメリットもあります。無理な動作をしないでゆったりとしたキックができるため、長距離を泳ぎたい時にはウェッジキックが向いています。ウェッジキックは平泳ぎキックの基礎となるキックなので、水泳初心者の方が平泳ぎキック独特の足の裏で水を蹴る感覚を練習し、効率よく上達するためにはウェッジキックがいいでしょう。最近の競泳選手が取り入れているように、今風で見た目もかっこいいウィップキックを早く習得したいと思う方もいるかもしれませんが、基礎の動きがしっかりできていないと難しいウィップキックを習得するのにかなりの時間を要することになってしまいます。遠回りなようですが、まずはウェッジキックが完全にマスターできてから、ウィップキックにも挑戦してみてください。当サイトの女性スタッフが試したとろこ、今までにない女性専用の平泳ぎの教材のため、驚くほど上達したと報告を受けました!しかも、180日間の全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。平泳ぎで重心移動が重要な理由|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。