食べ過ぎだったのかも。今日昼食後ナッツを食べたら顔中かゆくなる。いう本を読んで、小食気味の朝食を昨日食べた。なんとなくお腹がすいたので、残ったグラノーラを食べてしまった。昨日したゆるい筋トレのせいか、体が痛い。この効き目はすごいかも。パンが猛烈に食べたい。パンにあわせようと、昨日作ったクラムチャウダーを保温マグに詰める。噛みながら、未来の自分をイメージした。ひと噛みするごとに、血が綺麗になって肌がどんどんすっきり、白くなっていく。やりたいことに向かって真っ直ぐ目を腰を添えて、取り組んでいる。ひと噛みが、未来につながっていく。記2017-03-312015暮に考えていたこと★これをやったら評価される、人によくみられたい実はそういう動機で計画している事、それにまつわる物を見極め、捨てる。イメージに入り切らない、等身大の実感をもって生き生きした想いを感じられたこと、ものを見極め、残す。幼少から中程度の症状あり。2007年ぐらいから悪化、ステロイド内服したり漢方飲むも良くならず。飛んでいけ食開始顔が浮腫み、硬くて黒くなる。髪がベタベタ、フケあり。