自分の体が「正しい状態」「元の状態」にあるかをチェックする1自分の体が正しい状態にあるか?元の状態にあるか?をチェック(評価)するいくつかの方法を紹介します。その一つ目が「バックバランス」テスト。立って、手を後ろで組みます。手の組み方は、手の平が上を見るよう指と指を組んで。したらこの手の平を、誰かに上から押してもらいましょう。立っていられるか否か?普段、まっ直ぐな姿勢の人はこれに耐えれるけれど、9割の人が該当すると言われているスウェーバック姿勢の人は、立っていられず崩れてしまうようです。スウェーバック姿勢だと、太ももの前が張りやすく下半身が太くなります。その他、腰痛や頭痛、ひざ痛、首コリ、肩こりなどの原因にもなっています。自分の体が正しい状態、元の状態にないから痛みが発生する。「痛み」の原因の多くは、きっとこんなところにありそうです。メッセージを入力してください。