糖質制限食でHbA1cが劇的改善。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。糖質制限食でHbA1cが劇的改善。江部先生ご無沙汰しております。体調とても良いと時間出来ております。本当にありがとうございます。主治医に診ていただける日でした。この日は血液検査は、しないものと思い込んでいたので既に朝食を済ませておりました。先生が血液検査しましょう、と仰ったので、え?朝食食べてきちゃいましたと答えると、食後の検査も良いですね・・・ということで、かなり久々に食後に採血していただくことになりました。10時に朝食を食べ、採血は11時頃でした。結果は血糖値109HbA1c:5.3%でした。先生の著書と出会い、その後、HbA1cは5.2~5.4をキープできています。本当に江部先生には感謝してもしきれないほど感謝しています。食後1時間の血糖値はあまり意味を成さないのでしょうか?機会があれば2時間後の血糖値を調べて欲しいと思います。初心者2017さんから、HbA1cが劇的改善という嬉しいコメントを頂きました。HbA1c:12.1%糖質制限食実践でその後、HbA1c:5.2~5.4%をキープ素晴らしい改善です。スリムな体型も維持できているということなのでとても上手に糖質制限食が実践できておられるのでしょう。糖質制限食実践で、厚生労働省のいう「推定エネルギー必要量」を摂取していると肥満している人は、減量できて痩せすぎている人は、体重増加が期待できます。食後1時間血糖値:109HbA1c:5.3%今回の検査も、とても良いデータです。食後血糖値値のピークですが、1時間とか2時間とか、個人差があります。食後血糖値がほとんど上昇していないと思われます。おっしゃるように、食後2時間血糖値も調べて、1時間値と2時間値とどちらがピークなのが知るのも有用です。西村理明氏の研究によれば、1)耐糖能正常者24名の食後血糖値のピークは、40分から50分2)HbA1c8%未満の患者はおおむね1時間から90分の間にピーク3)HbA1cが8%を超える患者では2時間後にピークです。ピークが、後にずれるほど、耐糖能が良くないと言えるようです。上記データは慈恵医科大学の西村理明氏の研究結果です。西村氏はCGMを駆使して血糖の変動を研究しています。ともに血糖のピークは、40分から50分の時間帯に収まっていました。次に、糖尿病患者の血糖変化も検証しています。その結果、HbA1cが8%を超える患者では2時間後にピークがあったものの、8%未満の患者はおおむね1時間から90分の間にピークがありました。これらを考慮すると食後血糖値のピークが早めであるほど、耐糖能的には望ましいこととなります。WHOが初の「認知症予防ガイドライン」を発表。当方40歳、女性です。これまで健康を気にしたことなどなく、食事といえば糖質ばかりでした。朝はシリアルや菓子パン、昼は米や麺類、スナック菓子やスウィーツで間食、夜は再び米や麺類。たんぱく質や野菜は飾り程度にしか食べてきませんでした。こんな生活を20年近く続けたのち江部先生と糖質の怖さについて知りました。後悔してもしきれません。私の体は糖質漬けで相当ダメージを受けていると思うのですが、これから糖質制限を始めれば大丈夫でしょうか。糖質制限を始めてから4ヶ月が経ち、毎月コンスタントに約2.5kg痩せて110kg→97kgになりました。周りから痩せたと言われてきましたが、まだ標準にはほど遠いので(30代男170cm)このままのペースで継続したいと思います。最近周りから言われて気になったのですが、糖質制限は運動しなくても痩せるといいますが、大幅な減量の場合伸びた皮が余るから腹筋など筋トレをした方がいいと言われました。「ケトン体発見」への感謝の意味で私の「生還、覚醒」までの医療デ~タを渡してあります。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。低糖質パン・スイーツ専門店:その2伸之介です。本日の、「糖尿病人ほど食後の血糖値ピークが遅くあらわれる」という」お話には誠に心当たりがあり、とても参考になりました。「低糖質専門店とはなかなか見つからないもの」と日頃感じておりますが、本日偶然もう一軒見つかりました。Foods)」という宝塚のお店です。オフィシャルサイトはmarielowcarb.comです。西神そごう(神戸市西区の市営地下鉄終点駅)に臨時出店(~7月1日まで)していて、低糖質以外の商品は作っていない、との事です。低糖質パン・スイーツの商品として、エリスリトールが使われていないのが残念ですが、それ以外の添加物は良心的かなぁと思う次第です。店頭では冷凍食品ではない生の低糖質ロールパンを販売していました。お返事いただきありがとうございます。糖尿病に関して全く知識の無かった2年前の春、検査結果のHbA1c:12.1%が、どういう重大な数値なのかさえわかりませんでした。それから、ネットで色々調べ、先生の著書に巡り会えた幸運に心から感謝しております。あのとき検査せずに・・・そのままあと数ヶ月放っておいたら、どうなっていただろうと想像するだけでぞっとします。今こうしてHbA1c:5.2~5.4%を2年間キープできていることが夢のようです。世界中の糖尿人の方々に、先生の著書に出会って幸せになって欲しいと願います。低糖質パン・スイーツ専門店:その2の続き「マリーズローカーボフーズ」のお店の製品、ロールパンではエリスリトールは成分として見当たりませんでしたが、「マフィン4種(プレーン・抹茶・チョコ等々)」ではエリスリトールと羅漢果が成分に記載ありました。糖化に伴う老化が、かなり予防できています。夜間の尿もなく、内服薬もなしです。40歳なら充分、間に合うと思います。さんスーパー糖質制限食で、ほとんどの場合、減量できます。筋トレが可能ならすれば、筋力アップで体型にも好ましいです。筋トレがしんどいタイプは、『インターバル速歩』が一番簡単に筋肉が増えそうです。さん宗田先生、活躍しておられますね。Foods)」という宝塚のお店です。オフィシャルサイトはmarielowcarb.comこのお店のオーナーの、マリー秋沢さんは、私の知り合いです。良心的な、糖質制限パンの生産者です。さん拙著のご購入、ありがとうございます。素晴らしい結果を出しておられます。