2016/12/06TwitterFacebookLINEどうも、たまに仕事をサボるちえもです。人間、ガス抜きしないとパンクしちゃいますからね~。今回は自己肯定感のお話です。自己肯定感があるとものごとがスムーズにいくし、自分を縛り付けてる苦しさが軽減しますよ。自傷行為って言われると、リストカットやアームカット、OD(オーバードーズ)とか思い浮かべます。自分で自分のことを傷つけるような言葉を自分に浴びせることも、自傷行為のひとつなんですね。それは口に出さなくても、思うだけで自分を傷つけてます。人には面と向かってこんなこと絶対言わないですが(イジメっ子は言うかもしれないけど)、自分自身には容赦なく酷い言葉を浴びせる。いう人って結構多いんじゃないかと思います。あなたがAC(アダルトチルドレン)の場合、こんなの日常茶飯事ですよね?こんな酷い言葉を自分に言い続けてたら、自分のこと大事に思えるわけないですよ。言って、すぐにやめることができないのもわかってます。「言うのをやめよう、やめよう」と心に誓っても、自動思考が働いて出てきちゃう。長年染み付いてきた考え方はそう簡単にスパッとやめられないものです。上記のようにあなたが自分イジメ(自己否定)をし続けると、あなたの心はどんどん萎縮していってしまいます。あなたが積極的に行動しよう!と心で思えても、「でも、、」「どうせ、、」「だって、、」といった思考が邪魔をしてきて、いつまでたっても幸せになれません。あなたを幸せにできるのはあなたの行動だけなのに、あなたがあなたの敵となって立ちはだかってるんです。アクセルとブレーキを同時に踏んでる状態で、エネルギーだけが消費されて何も起こらない。壊れる可能性もありますね。限られた時間とお金を使ってもそんな状態じゃ、もったいないですよね。そんなあなたに魅力を感じる人は出てくるでしょうか?いるかもしれませんが、ものすごーく低い確率だと思います。その人も自己肯定感が著しく低い可能性が高い。自己肯定感が低い者同士がくっつくとどうなるか知ってますか?共依存です。詳しくはWikiさんにお任せしますが、お互いに負のスパイラルを堕ちていく関係です。自己肯定感の低い人の匂いをかぎ分けられる悪い人っていうのがいまして、、そういった人にうまく利用される恐れもあります。結婚詐欺とかに会っちゃいます。