感謝の気持ちや、思いやる心を大切にした選択と行動をとること。日々を過ごしています(*^_^*)自分自身と向き合うこと。どんな自分も受け入れる。他人を心底から受け入れることなんてできないと思う。受け入れるためには、ヨガの呼吸法・アーサナ(ポ―ズ)・瞑想の実践が、凄く役に立つと思う。日々の実践・プラクティスが大事だな。今年のは力強い焼け方だ。私はある意味、逆走しているな。焼きたいんじゃなくて、焼けちゃうのです。これでも、日焼け止めは塗ってるのだけど、こんな有様。そんな黒い私も、カモン!受け入れよう(笑)この夏、得に集中しているのが呼吸法。自然の腹式呼吸が楽にできる状態。自然にただ楽な状態での、腹式呼吸。これがなかなか難しい。浅い胸式呼吸になってしまう。呼吸法という意識的に行う呼吸。心の在り方や感情を、意識化で調整していく。これからだって私は呼吸法をしていく。呼吸法があったから今の状態の私がいるといっても過言でない。地野菜と魚の創作タジンを隠れ家で。