円です前のレポート次のレポート【練習会レポート】新卒女性インストラクターが教えてくれた筋トレを採用4月18日(土)は天気も上々で、新しい仲間も数人参加してくれてとってもフレッシュな感じの1日でした。朝ランで新卒のバリバリの女性インストラクターが教えてくれたちょっとひと工夫したイメージの筋トレを採用しました。寝そべって、足を体の横に上げる筋トレだって、3つも4つもあるのですね。どの筋肉に効いているのか分かってないと無駄なストレッチングになりま〜す。靖国神社を抜け、東京駅前でのちょっとだけスピードアップランは気分がいい。ランチは、有楽町の薩摩料理で満員の人気レストラン、夜は3種のベルギービール飲み放題のとっても良心的な美味しいベルギー料理店。店員さんの動きがキビキビで気が利く。【練習会レポート】酷暑のランニング7月14日(土)の慎ちゃんと「ゆっくり走る練習会」は酷暑のランニングになった。>メールマガジンメールマガジンでも最新情報、イベントレポートを配信しております。メールアドレスだけで簡単登録!ぜひ、ご登録ください。メールマガジン登録はこちらランニングライフをシェアしよう!練習会のレポートやイベントのご案内などをご覧いただけます。「地球の奥地を走る」マラソンツアー等も紹介。一度チェックしてみてください。慎ちゃんと「地球の奥地を走る」ランニングクラブ。