「やる気が出ない」なんて甘えたこと言ってちゃダメなんです!そういうときの対処法は↓こちらに譲ります。・これだけでOK!うつ病でやる気が出ないときの対処法でも、まぁ無理して体調を崩しては元も子もないので、ほどほどに。やらなくても大丈夫なことは、焦って今やらなくてもいいんじゃないですか。言っても、「やらなければいけないこと」と「やらなくても大丈夫なこと」の境界線はどこなのかってのがまた難しいところなんですけどね。なると、「寝ろ」とか「休め」なんて無責任な話で、じゃあ“療養中は”と前置きつけておこうってことになるんですけど、でも、やっぱり、だるくてやりたくないなら、休んだらいいんじゃないですかねぇ。その方が効率もあがると思いますし。私はいつも、「あーだるい」とか「やる気出ない~」とか言う人(自分を含む)には「寝る!」と言うんですけど、いざそう言われると諦めもつくというか、「いやいや、寝るわけにはいかん」とボソボソ言いながら、惰性で動く選択をするわけです。そんな感じでいいんじゃないですかねぇ。療養中のだるさ毎日だるくて、ずーーーーーっと休んでるんですけど?今日はだるいからって休むでしょ。明日もそうなるし、明後日もそうなるよ?それでも休めってか?......うーん。だるくて何もやる気になれないときに、「元気に頑張りましょう!」と言われても困りますよね。「簡単なことを一つやる」と決めて、できる範囲でちょっと頑張ってみるのはいかがでしょうか。・何をするのもおっくう?「できない」悪循環を断ち切るための記録シート・もう振り回されない!心からの満足を見つけて穏やかに過ごそうできることしかできないし、できないことはできません。今の自分にできることをやる。「(ずーーーっと)ちゃんとしなきゃ!」と思うから気分が萎えてしまうのかもしれません。頑張って、あとは休む。