MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。▼インスタアカウント:Instagramヨガはどこでやっていますか?スタジオ・ヨギー大宮、スタジオ・ヨギー麻布十番、その他スタジオでやっています。誰と一緒にやっていますか?自宅でやるときは基本ひとりですが、小学2年生の息子と一緒に練習することもあります。ヨガを始めたきっかけは?友人がヨガインストラクターの資格を取得するために、練習として開催したレッスンに参加したのが初めてのヨガでした。そのころは運動をまったくしていなかったので、身体はとても硬く(立って前屈をしても床に手がつきませんでした)、筋力もほとんどなかったので、あぐらの姿勢で背筋を伸ばして座ることですらとても大変な状態でした。最後のシャヴァーサナの時に、いつも自分自身を取り巻いていた不安や迷いがふわりと消えて、心の中がスゥーっと静かになる感覚がとても心地よくて、あっという間にヨガに夢中になってしまいました。ヨガを始めてよかったことは?価値観が変わりました。それまでの私はとてもネガティブでマイナス思考なタイプでしたが、「人は人、自分は自分」という線引きができるようになったので、生きることがとても楽になりました。あとは、幸せの沸点が下がったと思います。以前は「◯◯がないと幸せとは言えない」「◯◯が足りないから私は不幸」というように、自分自身で幸せに条件を付けてしまっていたけど、いまは、呼吸をしているだけで幸せ、家族といつも通りの時間を過ごせることが幸せ、また今日という日を迎えられて幸せ、という感じで(笑)。毎日、幸せをたくさん味わえるようになりました。ヨガの楽しいと思うところは?忙しい日常の中ではなかなか気づくことのできない、自分の心の声・身体の声に耳を傾けることができるところがヨガの大きな魅力。私は、ヨガや瞑想を実践するようになって、内側の本当の思いを確認できるようになったので、人に相談をすることがほとんどなくなりました!ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?ヨギー・サンクチュアリのヨガウエアです。メイドインジャパンにこだわっているので、どれも品質がよく着心地がいいです。このトップスはシンプルなデザインのヨガウエアが多い中で、肩のフリルがお気に入り。4方向に伸びるストレッチ素材を使用したレギンスは、程よい厚みがあって吸い付くような履き心地。脚のラインもきれいに見えるのでおすすめですよ。ヨガを通しての目標は?私を何度も支え、助けてくれたヨガを、これからもたくさんの人へ伝え、苦しんでいる人や思い悩んでいる人をひとりでも多く笑顔にしていきたいです。ご自身にとって、ヨガとは?自分の内側を映す鏡のような存在です。1,000円でスタジオ・ヨギーをお得に体験!スタジオ・ヨギーは、“健康に自分らしく生きたい”と願う方のためのヨガスタジオです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで楽しめるクラスを全国で展開。難関オーディションを経てトレーニングを重ねたインストラクターによる30以上ものクラスがあり、飽きずに自身に合ったメニューが見つかるはず。いまなら初めてご利用の方に限り、お得にスタジオ・ヨギーのレギュラークラスが体験できます。vol.38ヨガからピラティスへと転身した麻里恵さん。ピラティスを始めてからは、ダイエットに成功したり、物事をポジティブに考えられるようになったと言います。vol.032パーソナルトレーナーとして活躍していた加藤さんは、とあることがきっかけでピラティスにハマり、人生の転機とも感じたと言います。彼女がピラティスにハマっ...https://www.mylohas.net/2019/08/196513myfavoritesports_032.html写真/内山めぐみ#ヨガ#インタビュー#トレーニングシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthly30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。即効性抜群とアメリカで話題だけど...猫背を解消してくれるヨガポーズ。緊張もやわらぐ!意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?腕と脚に効果てきめん。クイズ形式でチェック腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズあなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?洗練されたニュアンスカラー。毎日やりたい簡単ヨガポーズメンタルが強い人の6つの習慣。「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsoredリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップAdvertisementあわせて読みたいインフルエンザ・風邪予防の落とし穴。New寝不足で頭が働かないと感じるのは気のせい?BODY2020.02.17白髪の元凶はストレスにあり。めまい、吐き気を...BODY2020.02.17お尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。