動画ギャラリーパンフレットYOGAヨガ大自然の美しさに心洗われるヨガトリップYOGA2015.01.23Columnやわらかな陽の光で目が覚めたら、そのまま朝ヨガへ。宿泊先の周りを散歩しながら、ヨガスペースを探すことさえも楽しく感じるのが不思議。お気に入りの場所を見つけたら、そっと目を閉じ瞑想をしてみよう。海の向こうから吹く風、打ち寄せる波の音、暖かな光。沖縄の自然に包まれる心穏やかな時間をきっと感じられるはず。瞑想で心と体が目覚めたら、ヨガクラスを受けるのもおすすめ。ホテルやヨガスタジオなどでは飛び込みでの参加も可能な場合もあるので、予約して行ってみて。朝ヨガですっきりした後は、体の中からも"キレイ"になりたい。そこで最近注目されている発酵ドリンクを求めてドライブしながら南部へ。代謝や排泄機能を高めるといわれている酵素を使った発酵ドリンクは、体内環境を整えるとあって今人気の飲料。'eju(イージュ)'では、沖縄の季節のフルーツを使ったフルーツ酵素液で作る発酵ドリンクが人気。丁寧に手作りされたドリンクは、フルーティーで飲みやすいと特に女性から好評。ヨガで浄化したあとに取り入れれば効果も倍増するはず。カフェでは、沖縄県産の食材を使ったランチが食べられる他、瓶詰なども販売しているのでドライブの途中やお土産探しで立ち寄るのにぴったり。営業日/木・金・土曜日(11:00~16:00頃)塩パイン東村の塩パインを使ったジャム。海水をかけて育てられた無農薬の塩パインはミネラルたっぷり。その塩パインと花見糖をブレンドしたジャムは、酸味と甘みが絶妙でやみつきになる味わい沖縄黒糖ナッツスプレッド沖縄特産の黒糖にたっぷりのヘーゼルナッツとココアを混ぜて練り上げた、甘いもの好きのためのスプレッド。トーストやスコーン、タルト、アイスクリームとともにぜひ沖縄旬の島野菜ピクルス夏はゴーヤーやキュウリ、冬は島ゴボウ、島人参など沖縄の季節の島野菜を使ったピクルス。合鴨農法の無農薬純米酢でさっぱりとした仕上がりに沖縄の素材は健康だけでなく美容にもいいモノがいっぱい。手作り石けんを製作・販売するアイランドアロマ沖縄では、沖縄の海塩や黒糖、月桃などを使用した無添加石けんを毎日製作している。保湿力の高い石けんは、しっとり潤い、乾燥や老化から肌を守ってくれると評判だ。アロマテラピーインストラクターの資格を持つ店主がそれぞれの石けんの素材やイメージからオイルを調合し、石けんのフレーバーを作るので、香りを嗅ぐだけで癒される。やって丁寧に作られた地のモノを旅先で使うと、次第にその土地に馴染み、日常から解放されている自分にふと、気付く。旅を終えた後も、その香りを嗅ぐたびに現地で感じた心地よい風や緑の記憶がよみがえり、心からリラックスできるはず。MOZUKU(もずく)沖縄県産「オキナワ太モズク」の粉末を使用。肌の保湿や引締めにいいと言われるフコイダンの含有量が多くしっとりとした美肌へ。グレープフルーツやスペアミントなどの爽やかな香りに奥深いパチュリーの香りをブレンドOCEAN(海)沖縄の美しい海を表現した石けん。沖縄の海水からとれた海塩と、天然にがりを使用。海のミネラルをたっぷり含んでいるので肌荒れが気になる人におすすめ。海をイメージした爽やかな香りに癒されるHIBISCUS(ハイビスカス)鮮やかなハイビスカスをイメージして作られた石けん。電話/098-948-3960住所/南城市知念字吉富42営業日/月~土曜日(10:00~18:00)澄みきった空気の中、お気に入りの場所で、大好きなヨガで始める1日。心と体を目覚めさせたら、その心地いい気分のまま朝の浜辺をぷらぷらお散歩。足の裏に感じるやわらかな砂の感触。背中を温める陽の光...。波と無邪気に戯れていると、次第に心が解放され、素の自分に戻っていくのが分かる。時の流れにそっと身を委ねる幸せがそこにある。ドライブで通りたくなるような美しい景色が広がる、うるま市の海中道路。その先に連なる浜比嘉島には、パワースポットとして知られるシルミチューがある。琉球開闢祖神、アマミチューとシルミチューが居住した場所として伝えられており、奥の洞窟内には、鍾乳石の陰石が。地元住民から子宝の授かる霊石として崇拝されている貴重な霊場だ。そのシルミチューを目指し、林の間を進んでいくとやがてぽっかり開けた空間が。中央には、豊かな枝葉を広げた大きな木が、天に向かいすっくと立っている。涼やかな風が吹き抜け、辺りは澄み切った空気で満たされ、深く呼吸をするだけで元気になれる気がする不思議な場所だ。心の赴くままに歩くだけで、自然とエネルギーが満ちていくのが感じられるはず。金武町の住宅街にあるCafeがらまんじゃくは、豊かな緑に囲まれた赤瓦の古民家カフェ。庭では、時おり近所の猫がじゃれ合っている姿が。そんなのんびりとした雰囲気の中いただけるのは、昔ながらの沖縄料理。燦々と輝く陽の光を浴びて育ったゴーヤーや島ニンジン、沖縄ならではの葉野菜や薬草など、自然の恵みがいっぱい詰まった定食は、どれも素材そのものの味が濃く、生命力を感じる逸品。それもそのはず、使用されている野菜はすべて店主の山城さんが自らの目で選び仕入れてきたものだから。原種の沖縄野菜を求め、近所の商店や市場、友人の所に足しげく通っているのだとか。やって仕入れてきた野菜を、手間ひまかけて下ごしらえし、野菜などは皮を丸ごと使い調理する。栄養や旨味が丸ごと詰まった定食は、どれも滋味あふれる味わいだ。ひと口食べるたびに心と体が喜んでいるのが感じられる。自分の体を作る食と丁寧に向き合い、いのちをいただく尊さを五感で味わう、かけがえのない時間を過ごして。長寿定食7種類もの穀物が入っている色鮮やかなご飯をはじめ、雲南百薬のむかご、ゴーヤーのウンブシー、長命草など沖縄ならではの野菜や薬草がたっぷり。口にしたモノが体の中で波紋のように広がるイメージで名付けた「水円」。その名が現すかのように店の周りを井戸が円を描くように囲んでいるそう。豊かな水と緑に守られた読谷の住宅街にある水円では、パンが焼ける匂いで朝が始まる。無農薬の県産芋とやんばるの無農薬玄米から作る天然酵母を使い自然に発酵させた生地を、手作りの窯で焼き上げる。水と粉、酵母、沖縄の塩のみを使用したシンプルなパンは、玄米本来の旨味が詰まった優しい味わい。パンの餡で使うチョコレートなども県産のきびとうやカカオ、豆乳から手作りしておりアレルギーの人やお子さんでも安心。散歩がてら立ち寄って持ち帰るのもいいし、店内でカフェメニューをいただくのもおすすめ。草シャンデリアや木の温もり溢れる内装にいつしか心も満たされる。フランス産カマンベールチーズとパプリカとなすのマリネサンドイッチ熊本産れんこんの素揚げや、紫キャベツ、へちまとプチトマトのピクルスなど、季節の野菜と水円の自然派パンがマッチする逸品。水円では、なるべく県産・九州産の無農薬・有機野菜を使うようにしているそう※野菜は季節により変わります※アレルギー・ヴィーガン対応可パンと野菜のお皿(豆腐ハンバーグのプチトマトソース)蒸しパンのオープンサンドイッチお麩入りのヘルシーなハンバーグはジューシーで食べ応え十分。県産いんげんの胡麻和えや、かぶのポタージュなど季節の野菜たっぷりなのが嬉しい。営業時間/[パン]10:30~売り切れ次第終了[ランチ喫茶]11:00~日暮れまで読谷からさらに北上し、手つかずの自然が多く残る東村へ。次第に緑が濃くなり、ヘゴなどの亜熱帯植物がちらほら姿を現しはじめる。慶佐次湾のヒルギ林を通り過ぎると見えてくるのは、乗馬体験ができるやんばるロハス。眼下に真っ青な有銘湾が広がり、周囲には緑が生い茂る絶好のロケーションが魅力。敷地内に足を踏み入れると出迎えてくれるのは、優しい目をした馬達。サラブレッドのカイとカルメンの背中を借りて、心地いい揺れを感じながら散歩すること約30分。気づけば鬱蒼と茂る森の中。土や緑の匂いに乗り、亜熱帯植物の力強さが生き生きと伝わってくる。広大な森に抱かれ、馬と自然と自分とがつながっている、そんな感覚をきっと覚えるはず。引馬や体験乗馬の他、乗馬セラピーは、20分コースや45分コース、パイナップルコース、ビーチコースなどもある広大な敷地の中に宿泊施設もあり。家族や、恋人、友達などと忘れられない時間を過ごしてみては店舗データやんばるロハス電話/0980-43-2884住所/東村慶佐次167-2ウッパマ倶楽部内さまざまな場所で森羅万象からのパワーをもらい、活動的に過ごした日中。その興奮した体を夜に向けて静めていきたい。浜辺や芝生などお気に入りの場所で沈んでゆく夕日を眺めながらのサンセットヨガは、心と体をゆるめていくのに最適。表情を変える陽の光を浴びていると、偉大な地球の存在を感じずにはいられない。自分の中に宿るさまざまな感情がすっと光に溶かされ、この旅の終わりを静かに受け入れる。Sportsyoga2019.11.01activity雪降る北海道から温暖な沖縄へ!「奥かおるさんと行く沖縄世界遺産ヨガツアー」Reportyoga2017.12.28activity朝日と共に、大自然と共に。心も体も解きほぐす絶景ビーチヨガ。身も心も解き放つ至福のSUPヨガ。