おなかを引っ込める方法を解説。前掛けブログおなかを引っ込める方法を解説。TOP体幹おなかを引っ込める方法を解説。おなかを引っ込める方法を解説。2019年4月3日[体幹]おはようございます。エイプリルフールでどんな嘘をつこうかと考えているうちにもう4月3日です。みんなが楽しめるダンスフェイクニュースを作れたら面白いかもw来年だね。今日はお腹のお話です。レッスンを受けていると「お腹を引っ込めて」って言われることがあります。いうと、お腹が前に出ちゃうと社交ダンスを踊るうえで支障が出てくるから。お腹が出ることのデメリット1・相手をお腹で押してしまうスタンダードを踊る時はボディのコンタクトはあるんだけど、お腹でぐいぐい押すわけじゃありません。押すことで相手の動きを妨げてしまいます。ボディは軽く触れていればOK。コンタクト=接触の意味だよ2・体幹がなくなるお腹が出ている状態は体が緩んでいる状態です。体がバラバラになってしまうのね。お腹は引っ込めておいた方がいいんです。引っ込める方法はすっごくシンプル。「おへそを背骨にくっつけるイメージ」です。さぁ、座ったままでいいからやってみよう。自分のおへそを背中の方へ近づけていく。お腹がグーっと引っ込んでいくでしょ?この時に自分のお腹周りを触ってみるとボディがきゅっと引き締まっているのがわかるよね。体幹ができている状態だよ。このお腹を引っ込めている状態で呼吸をすると、胸呼吸になるよね。苦しいと思うけど、この状態を維持しながら踊ってみよう。お腹を引っ込めてって言われることはなくなるよ。体幹コメントを残す返信をキャンセルする。ワルツのステップ一覧。viewsスローフォクストロットの基本の足型全部。views社交ダンスのワルツでデモに使える曲を紹介。viewsルンバステップ一覧。viewsチャチャチャのベーシックステップ一覧。基本ステップのすべて。音楽サイドバープロフィールこんにちは!前掛けです。札幌で社交ダンスと競技ダンスを教えています。@maekakedanceプロフィールはこちら↑↑↑こちらから他の方のダンスブログを読むことができますよ♪スポンサーコード前掛けツイッター。フォローされると喜びます。Reserved.このページの先頭へ。