水泳の場合、この値が世界とある程度拮抗しているのだと思う。サッカーは、まだまだこの値が大きく開いているのでしょう。日本サッカーを強くする鍵は「普及」と「歴史」だと思います。平泳ぎでドルフィンキックを入れてみる。実際には泳法違反だけど、自然なうねりを引き出すために。いつも言うけど、無意識に泳いだ時、自然なうねりが出てこない人はそれでいい。「まっすぐ前に」の意識だけだと、その人の可能性が狭まる可能性がある。泳ぎの変化のきっかけは作ってあげる。そんな気持ちで取り入れてみる。平泳ぎのキックが打ち終わる度に、ドルフィンキックを1回入れてみる。呼吸をするタイミングで。ピッチはなかなか上がらない。やってみると体全体がうねるように、少し上下動するような泳ぎになると思います。やって気持ちよく泳いでみる。これ(楽で気持ちよく)をやった後は、メインの測定練習を取り入れる。変わった泳ぎ方、楽で気持ちいい練習、泳法技術に特化した練習だけでは上手にならないから。この測定練習の時に、自然なうねりが「少しだけ」無意識下で現れるかどうか。現れなくても全然OK.むしろ、現れない方が大多数でしょう。中には少し、自然にうねりだす子が現れる。泳ぎ方を一時期強制する。そのあと、測定練習で夢中に自由に泳がせる。やって、自分に合った泳法技術が身に付いていく。飽きさせない工夫(練習に変化をつける10)気を付け平泳ぎ気をつけの状態で平泳ぎを泳いでみる。手(ストローク)はつけない。呼吸は1キックごとに1回入れましょう。足を引き付けた時、踵に触れてみる。手は気をつけ状態にあるので、触れやすいはず。指で踵を触ることができれば、しっかり引き付けられていることの証。その方がキックをした時の推進力は大きいはず。「しっかり引き付ける」ということは、その際の抵抗は大きくなる。このドリルは一長一短。このドリル、「自然な泳ぎの矯正」シリーズには入れませんでした。練習に変化をつけるという意図で取り入れてみてください。自然な泳ぎの矯正21片手背泳ぎ背泳ぎを片手で泳いでみる。右手だけで泳いだり、左手だけで泳いだり。25mごとに手を変えてみたりしながら。この時、あえて体を意識的にローリングしてもいいかも。手が入水した時に、反対の肩が水上にでるぐらい。掻ききり(フィニッシュ)の際は、動かしている手の方の肩を水上に上げてみる。体が左右交互に、横向きになるよう泳いでみる。頭(中心)はまっすぐのまま。普段は意識して「曲げる」ことはないけれど、たまには自然なローリングを引き出すために「大げさな捻り」をやってみるのも悪くない。メッセージを入力してください。