メインメニューコンテンツへスキップWebサイトをリニューアルしました。新しいウェブサイトはこちらからご覧ください。yuriko最近「マインドフルネス」という言葉をよく聞きますが、アレクサンダー・テクニークはまさに、マインドフルネスのワークではないかと私は思います。アレクサンダー・テクニークは、「意識的に現在を生きる」ことであり、からだとこころ含めた自分全体としての、「専念する」あり方そのための具体的な方法なのではないかと思っています。意識的なつもりで、言葉で分析する意識に入りすぎてしまう場合がある。なると、いま・ここから離れてしまう。言葉にとらわれず、体の反応に気づいていて、でも、それにもとらわれないのが大事。アレクサンダー・テクニークを実践することで、それが体感的にわかってくるのではと思います。私にとっては、そうだったのです。(同じアレクサンダー・テクニークでも、やる人の数だけ違う考え方、やり方があります)。長時間座っていたり、同じ姿勢をとる方、肩こり、腰痛に悩む方に妊婦さん&お子さんと自分の「あり方」を見直したい方、「緊張」とうまくつきあいたい方。(1)サイトを移転しました。10秒後に新サイトへ移動します。