真理こんにちは、将来は心理カウンセラーを目指している真理です。これまで、カウンセリングや心理カウンセラーについての記事を書いてきたので、だいぶ知識の整理ができました。知識のアウトプットは大事ですね。今日は、有名な心理カウンセラーを紹介したいと思います。下園壮太という方なのですが、皆さんはご存知でしょうか。衛生課隊員に教えている講師のようです。仕事で忙しそうですね。下園壮太が著者のカウンセリングや心のケアについての本も出ているので、読んでみたいですね。下園壮太の著書には、カウンセリング革命、ナースストレスコントロール、大人の心の鍛え方などの書籍があります。興味深いタイトルが多いですね。下園壮太のプチ認知療法というDVDも販売されています。うつ病などの治療に行われる認知療法というものがあるのですが、プチ認知療法のDVDは自分で行うセルフケア教材のようです。通常の認知療法は、心理カウンセラーや精神科医が患者に対して行うものです。認知療法は薬の服用に頼らない治療法です。プチ認知療法では、DVDを見て方法を学び、自分で実践するというタイプの心をケアするための教材です。セルフケアの方法は、まだ認知度が低いので、プチ認知療法DVDにより、普及するといいと思います。多くの人の悩みが解決できたほうがいいですからね。私はカウンセリングの勉強のために、下園壮太のDVDを購入してみようかなと考えています。ヤフオクで中古の取り扱いがないか後で見てみます。なんでも後回しにする癖を直さないといけませんね。興味がありましたら、下園壮太DVDのプチ認知療法をチェックしてみてくださいね。何かの役に立つのではないかと思います。