DKの自転車日記スマートフォン用の表示で見るDKの自転車日記ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。343w600w↑×30sec×3いつもは上半身を意識してしっかり伸ばすのだけど、今日は自然な感じで。したら、腹筋が力まず、いつもよりしっかり脚が上がった感じがした。後は、上半身ができるだけ踏み脚側に行かなように真っ直ぐ。練習にならないこともあるけど色々考えて試しながら乗るのは楽しい。挙げられなくなるまで。30kg回数は数えず。やり過ぎると脚がムズムズして眠れないので軽め。平日は短時間しか乗れて...2018-02-162月16日、3本ローラー、ウエイト今日も体がダルい。昨日のパワークリーンが効いている。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kitagawa5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。