ルネサンス」亀ヶ森麻衣さんの【美痩せ習慣】インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。ルネサンス」新橋銀座口店で、インストラクターを務める亀ヶ森麻衣さんに話を聞いた。亀ヶ森さんは週2回、バレエの基本姿勢を取り入れた日本初上陸エクササイズ「レズミルズバー」のレッスンを担当。そのほかにもアクティブに活動する彼女の【美痩せ習慣】を教えてもらった。*WORKOUT/週1回のキックボクシングでカロリー消費!クラシックバレエの経験は3歳から22歳まで。運動が大好きで、大学でダンスの授業を受けたり、ミュージカルに出演したり、大学卒業後は留学先でランやヨガを楽しんでいました。1年ほど留学して帰国後に就職してからは、ヨガとキックボクシングを。キックボクシングは週1回ほどですが、かれこれ5年ほど続けています。食事を我慢するよりも、好きなものを食べて、その分動くほうがいいと思っているので、仕事以外でも積極的に運動をしていますね。PSTレッスンの時間によって夕食が遅くなる日もありますが、夜22時以降は食べないようにしています。お酒を飲むときは、糖質の少ないハイボールを。グレープフルーツなどのフルーツを常備しているので、生のフルーツをプラスすることが多いです。夕食を控えめにするために、昼食もしっかり。そのサイクルを崩さないように心がけています。自炊することも多く、主食は玄米で、たんぱく質を摂るために鶏肉を選ぶことが多いです。あと、できるだけ砂糖や甘味料を使わずに調理します。外食でも、糖質量が書いてある場合はチェックしていますね。いえ、欲に忠実なタイプなので(笑い)、食べたいものは食べちゃいます。ドカ食いはしないと決めているんです。PST肌のためになっていることといえば、ホットヨガで汗をかくことでしょうか。あとは、あまり化粧をしないこと。肌に何かのっていること自体が肌へのストレスになってしまうと思うので、しっかりとメイクをするのは、お出かけをするときくらいです。こだわりは「キールズ」の洗顔料で朝晩ちゃんと洗顔をして、化粧水のみでケアすること。昔はハイブランドのスキンケアを揃えていたこともありますが、自分に合うアイテムに出合えたことで、高ければいいというものでもないと気づくことができました。今回のスリム美人:亀ヶ森麻衣さんかめがもり・まい。ルネサンス」新橋・銀座口店でインストラクターを務めるほか、ヨガインストラクターとしても活動。前職はブライダル関係で、体を動かす仕事をしたいと思い、インストラクターに転職。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務10+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】LIFESTYLE62歳オバ記者、スポーツ男子LOVE告白!?野村監督との秘話も披露BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...10+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...402+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。