キナリノログイン新規登録お買いものトップグルメレシピサラダ・前菜サラダレシピヘルシーなのに食べ応えあり!メインになる《ボリューム満点サラダ》レシピヘルシーなのに食べ応えあり!メインになる《ボリューム満点サラダ》レシピ副菜の印象が強いサラダですが、具材を色々変えることでヘルシーなのにボリューム満点のメインになるサラダを作ることができるんですよ。そこで今回は野菜メインのボリュームサラダから、ヘルシー部位のお肉を使ったサラダ、魚介類を使ったアレンジサラダ、キヌアやクスクスなどを使って作る「食べ応え満点のメインになるサラダレシピ」をご紹介したいと思います。2019年04月19日作成カテゴリ:グルメキーワード:レシピサラダ・前菜サラダレシピヘルシー・ダイエットレシピメインディッシュお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数:807野菜たっぷりのメインになるサラダが食べたいっ!出典:www.pexels.comダイエット中の味方になってくれる「サラダ」。サラダというと副菜だったりすぐお腹が空いてしまうというイメージがありますよね。野菜の調理法やドレッシング、お肉などもヘルシーな部位を選ぶことでボリューム満点の食べ応えがあるサラダを作ることができるんですよ。出典:www.pexels.comそこで今回は、野菜メインのサラダからヘルシーな部位のお肉を使ったサラダ、魚介類、そのほかにもクスクスやキヌアを使ったヘルシーなのに食べ応えもあり栄養バランスもバッチリのサラダレシピをご紹介したいと思います。目次こんなにボリューミー♪野菜メインのサラダレシピヘルシー部位のお肉をプラス。食べ応えのあるサラダレシピ食べ応え満点!魚介類を使ったボリュームサラダその他の食材を使ったボリュームサラダレシピこんなにボリューミー♪野菜メインのサラダレシピミックスサラダ出典:レタスにブロッコリー、ヤングコーンにキュウリにトマト。たくさんの野菜をボリューミーに盛り付けた野菜のサラダはシンプルにオリーブオイルと塩のみの味付けで野菜本来の味を楽しんでみてください。レシピブログ白菜の和風サラダ出典:お鍋の野菜というイメージが強い白菜は実は生で食べてもとっても美味しいんです。「白菜の和風サラダ」は刻んだ白菜と油揚げのシンプルサラダ。オリーブオイルと醤油が絡んであっという間にたくさん食べられちゃいます♪うちの定番!白菜の和風サラダのレシピ/作り方:白ごはん.comハッセルバックポテトとアスパラガス、半熟卵のサラダ出典:スウェーデン発祥のジャガイモに切り込みを入れてカリッと焼いたハッセルバックポテトを使ったサラダは、イモ類なので腹持ちもよく、切り込みにも味が染み込みいい感じ。おもてなしにも喜ばれるサラダです。レシピブログ焼き根菜の和サラダ出典:洋風の印象が強いサラダですが和風ももちろんお手の物。レンコンやゴボウなど根菜を使った和サラダは食物繊維豊富で栄養バランスもバッチリです!焼き根菜の和サラダ。ナディア」ヘルシー部位のお肉をプラス。食べ応えのあるサラダレシピ牛肉とクレソンのサラダ出典:牛肉の中でもヘルシーな部位のモモ肉をしゃぶしゃぶにしてクレソンと和えた「牛肉とクレソンのサラダ」は高タンパク低脂肪。ひよこ食堂ごぼうと水菜のごまだれサラダ出典:サラダチキンとごぼうと水菜がたっぷり入った「ごぼうと水菜のごまだれサラダ」は各食材の食感が異なり食べ応えもある和え物系のサラダです。ごぼうは食物繊維豊富なので意識して食べたい食材です。ナディア」グリルチキンとアボカドのサラダディッシュ出典:爽やかなブランチにオススメの「グリルチキンとアボカドのサラダディッシュ」はおしゃれなカフェ風の一品です。カロリーダウンした時はモモ肉をムネ肉にチェンジしても良いですね。豚とレタスのしゃぶサラダ出典:豚しゃぶだけではなくレタスもサッと湯通しすることで量もたくさん食べられるさっぱりサラダです。ミョウガや大葉の薬味も◎。焼き野菜のサラダ出典:大きめにカットしたニンジンやかぼちゃやベーコンをグリルして作る「焼き野菜のサラダ」。グリルしたことで甘みを増した野菜に絡めたバルサミコがさらに野菜の旨味をさらに引き出してくれています。レシピブログおかずサラダ・牛しょうが出典:甘辛く炒め煮した牛肉を刻んだ野菜の上にドーンと載せたボリューム満点のサラダです。生姜が効いて美味しい!おかずサラダ・牛しょうが。優秀おろし器でがんものごはんの日。ママ(西山京子)オフィシャル料理ブログ食べ応え満点!魚介類を使ったボリュームサラダポキ風バランスサラダ出典:マグロのお刺身で作るポキ風サラダ。ナディア」コブサラダ風ボリュームサラダ出典:具材をカットし縦に美しく並べれば完成のコブサラダ。鶏むね肉は比較的大きめにほぐすと美しく盛り付けられますよ。鰤と秋野菜のボリュームサラダ出典:片栗粉をまぶした刺身用の鰤と素揚げにした野菜に醤油ベースの甘酸っぱいドレッシングをかけていただくこちそうサラダ。栄養満点でメインディッシュにもってこいのレシピです。レシピブログクレソンと焼き塩さばのサラダ出典:昨日の残り物や1匹だけ切り身魚が残った時に是非作ってみた「クレソンと焼き塩さばのサラダ」。残った魚も素敵なサラダに大変身のレシピです。すだちの風味もいい感じ。コトゴトブロッコリーとエビのデリ風サラダ出典:食べ応えのあるブロッコリーとエビのデリ風サラダ。ブロッコリーの茎はとっても栄養価が高いんですよ。栄養満点のサラダです。レシピブログその他の食材を使ったボリュームサラダレシピ春雨サラダ出典:ツルツル美味しい春雨サラダはハムやキュウリ、ニンジンをプラスして彩りもよくお弁当にもオススメです。春雨サラダのレシピ/作り方:白ごはん.com和風グレインズサラダ出典:体の内側からキレイにしてくれる話題の食材キヌアを使った具沢山のサラダ。食感がクセになりますよ。コトゴトクルトンとトマトのサラダ出典:一皿でお腹いっぱいになれる「クルトンとトマトのサラダ」。バゲットにしっかり味をつけるのがポイントです。レシピブログ紫キャベツの鮮やかタブレ出典:世界最小のパスタクスクスで作る「タブレ」。戻したクスクスと具材を混ぜるだけであっという間にオシャレな一品が完成します。出典:いかがだったでしょうか?一言で「サラダ」と言っても様々な種類があります。野菜が美味しい季節だからこそ野菜をたくさん使ったボリュームサラダで野菜を美味しく頂いちゃいましょう。素敵な画像のご協力ありがとうございました。コトゴトこちらの記事もおすすめ一皿で大満足!おしゃれでヘルシーな「ボリュームサラダ」&「サラダごはん」レシピ14品mo_mo彩りサラダで元気をチャージ!たっぷり《パワーサラダ》レシピ45品shiro_chanダイエットや遅い夕食に。(22)内容について運営スタッフに連絡puuupi湘南在住の調理師免許取得者です。シンプルな暮らしを楽しむために、旬の素...定番記事ランキングまずは“1週間”試してみよう♪痩せ体質をつくる【ダイエット献立案...puuupiバレンタインの日に♪想いをこめて作る【ちょっと特別なごはん】レシピt_miho寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめh-kndダイエットは美味しく楽しく♪「サラダチキン」のアレンジレシピ33品shiro_chanどのレシピにする?柔らか《豚ヒレ肉》のごちそうレシピ31品Likoコツを押さえて、美味しいポテトサラダを食卓に。基本の作り方とプロ...rocoroco遅く帰った日も、ボリュームのある「満足ごはん」。お豆腐を使ったメ...luca8まずは一週間(月~金)だけ!「ダイエット弁当」の献立見本&おすす...shiiko疲れた時はたっぷり食べよう!疲れた体に染み渡る<疲労回復>レシピlenonファスティング後や胃腸が弱っているとき。身体に優しいレシピ集maisおすすめ記事いつまでも健やかでいたいから。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。