宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!トレイルランニング心肺機能増大でトレイルランに効果絶大なロードバイクトレーニング。ロードバイクツールド東北170Kmの道!ホテル観洋から北上経由で石巻専修大学へ。ロードバイクブライトンライダー450で地図作成!ナビゲーション機能の使い方。ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。ランニング用品紹介トライアスリート向け!水で糖質補給できるマルトデキストリンとは?ロードバイクスコットのスピードスターSE購入!シマノ・アルテグラの性能は?ランニング用品紹介アルティメイトディレクションのランナーズベストとホカオネオネ比較。ランニング用品紹介Amazon15%OFFクーポン割引!スポーツウェア・バッグ・シューズ特価。トレイルランニング伊豆トレイルジャーニーと神流マウンテンランを完走してUTMFに挑戦。ランニング用品紹介ノースフェイス・エンデュランスベストと限定レースベスト比較。トレイルランニング越後カントリートレイルとスカイライントレイル菅平どっちに出走?51Km以上の大会ハセツネ30Kのエントリー完了したので、モンベル野外活動保険に加入。石川弘樹のグレゴリールーファス8と山本健一ザイゴス2.0評価。春夏の日差し対策!軽くて涼しい紫外線を防ぐCW-Xのランニング帽子。ロードバイクロードバイクを予算内で購入!ギア数と自転車メーカーから選ぶ極意。ロードバイクロードバイクに乗るならタイヤパンク時のチューブと空気入れも必要。ロードバイク3分で乗りこなせるビンディングシューズとペダルはシマノクリッカー。ロードバイクファッション性が凄すぎる!斬新なデザインRH+のサイクルジャージ。ホームトレイルランニング宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。2018.01.14スポンサーリンクトレイルランのトレーニングと言っても何処に行けば良いのかわからない。下手すれば道に迷い遭難する。ヘリコプターが出動すれば莫大な費用が発生する。コース途上の崖から落ちればただではすまない。どの山ならトレーニングに最適なのか?蔵王トレイルランニングは雨と泥の過酷な大会!烏帽子岳での急登。2017年8月20日、蔵王トレイルランが開催された。今年で5回目の開催で、東北地方屈指の難易度を誇る。急登が多くて走れないコースである。連日雨が降り続き、当日も雨。コース上は水溜りと泥で満ちている。2013年の第1回...utmf.info2017.09.04トレイルランのトレーニングにあたり、最新の注意が必要。水や食料は必須アイテム。今はスマートフォンさえあれば緊急時の連絡は勿論、地図やコンパスのアプリがあるからな。トレイルランの開催地。蔵王連峰で登りを徹底強化。四方山と深山でトレーニング。スポンサーリンク仙台泉ヶ岳トレイルランの開催地。仙台市民に親しまれる「泉ヶ岳」は北泉ヶ岳や船形山にも繋がる。この地は「仙台泉ヶ岳トレイルラン」の開催地でもある。年間通じて多くの登山者が訪れる。仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当のボランティアして来た。ボランティアするのは2度目で、初回はツールド東北で走行管理ライダーをした。走行管理ライダーとはコースと選手に異常が無いかを確認し、時にはパンク修理も行う。今回は仙台泉ヶ岳トレイルランで...utmf.info2017.10.07仙台の街中からアクセスしやすく、広大な駐車場が魅力。自動車を所持して無くても市営バスが運行している。「オーエンス泉ヶ岳ふれあい館」ってのがあって格安で宿泊できる。宮城県のトレイルランニングクラブ入会者募集中!(仙台名取岩沼市)当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。utmf.info2019.02.10泉ヶ岳の地形はゴロゴロと大きな石が転がっていて、ここを走るのは容易ではない。登山者は勿論、大勢の小学生も訪れる。人が来たら止まって挨拶しよう。この泉ヶ岳でトレーニングして大会に挑む選手も多い。複数の山々があるのだが、お勧めは「不忘山」だ。宮城県白石市にあるが、こちらも駐車場は広々としている。コースは頂上までの1700mまでひたすら登り続ける。緩やかな登りでないので、足腰強化に最適。この不忘山も人気で、団体の登山家も訪れる。同じ蔵王連峰に「蛤山」(はまぐりやま)ってのがある。標高は1000mだが、緩やかな登りで初心者でも登れる。登山家もそれなりにいるし、道幅も広くないので要注意。周囲に店はないので、必要なものは白石市内のコンビニエンスストアで購入しておくと良い。8月には不忘山付近で「蔵王トレイルラン」が開催される。走れないコース設定なので、登りが得意な人は上位を狙えるだろう。難易度は「仙台泉ヶ岳トレイルラン」よりも高い。エイドステーションでも大した物は出ないので、必要な品を全て持参する心構えが必要だ。なると標高300m以上でトレーニングするのは難しい。雪が積もるからスノーシューは別として走るのは適さない。300m以下なら天気次第で走り込める。トレイルランニング初心者講座!山を楽しく走る方法(登山マラソン)トレイルラン歴7年になるとよく、こんな質問をされる。「山を走るのは大変そう」と。トレイルラン未経験者にとってそうゆう印象なのかも知れないが、それは単なる妄想である。トレイルランは順序よく、徐々に慣れていけば楽なスポーツだ。...utmf.info2019.03.25仙台市なら「蕃山」が該当する。低山だけあって急激な登りや下りは存在しない。蕃山は西風蕃山や蛇台蕃山も含めて3つの山を楽しめる。人も少なく、冬走るのに最適な山だが、常に注意して進まないと道に迷う。宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。3月31日に第一回石巻登山マラソンが開催された。前日の雪の影響で45Kmから40Kmに変更。東北地方でも3月に雪が降るなんてあり得ないんだがな。大会前日に降ってしまった。大会当日は雨が振り、開催が危ぶまれた。基本的に...utmf.info2019.04.04できれば単独ではなく、複数で入山したい場所だ。四方山と深山でトレーニング。蕃山と同様に冬でも走れるのが四方山と深山だ。この景色を見るだけでも行く価値がある。女性初心者の練習トレーニング方法を紹介!トレイルラン女子部活動。これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達...utmf.info2019.11.28四方山と深山は繋がってるが、四方山に駐車場は無い。深山の登山口である「深山山麓少年の森」から登ると良い。深山山麓少年の森には30台ほどの駐車場がある。あなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...utmf.info2019.12.02ちょっとした公園になっていて家族連れが訪れる。深山は東日本大震災後に「鎮魂の鐘」が作られ、広場で昼食を取る人々が多い。深山は初心者でも走れ、ここだけでも良いトレーニングになる。「宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果」に続く。宮城県スポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事トレイルランニング蔵王トレイルランニングは雨と泥の過酷な大会!烏帽子岳での急登。2017年8月20日、蔵王トレイルランが開催された。今年で5回目の開催で、東北地方屈指の難易度を誇る。急登が多くて走れないコースである。連日雨が降り続き、当日も雨。コース上は水溜りと泥で満ちている。2013年の第1回...2017.09.04トレイルランニングまだ舗装路でマラソンしてるの?山を走るトレイルランを楽しもう!「トレイルランニングに興味あるなら知りたい!よくある質問集まとめ」の続き。「走る」と言えば舗装路を走るマラソンが一般的で、競技人口も多い。運動をしてない一般人からすればフルマラソンを完走するだけでも凄い事だ。トレイルランニング大会なるものが書かれてるではないか!まだエントリー受付開始してないが、この大会に必ず出場するぞ(・∀・)6月15日開催だ...2014.02.18トレイルランニング弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。青森県で開催のトレイルランニング大会に参戦して来た!この岩木山トレイルランについては事前情報が少なく、大会当日まで45Kmロックのコース図は公開されない。どんな装備でどんな走りをするか考えさせられた。具体的には水・食...2016.07.16トレイルランニングあなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。あなたの走力は?全トレイルランナーの走力を段級位で認定!トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。誰でも関係がある内容。伝説のトレイルランナーとは?2020.01.16トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォークのエントリー合戦に勝利する方法。2017年7月1日21時からスポーツエントリーで神流マウンテンラン&ウォークの募集が開始された。開始から30分以内に全てのカテゴリーが定員に達したと思われる。他の大会と違って参加人数が100人から300人とかなり少ない。それ...2017.07.15トレイルランニング初めてハセツネ30Kに参加!ブラックダイヤモンドのストックで挑戦。最近、英語でコメント来たな。ちなみに内容はグーグルやヤフーで翻訳しても日本語として意味不明(笑)さて間もなくハセツネ30Kだが、レース時に欠かせない「チョコとお菓子」を購...2014.04.12トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルランでサロモンスキンプロ14+3を投入。仙台泉ヶ岳トレイルランと同日開催のウルトラトレイル・マウントフジは完走率50%以下だったとか。悪天候が影響したのだろう。悪天候と言えば仙台泉ヶ岳トレイルランも直前の豪雨で30Kmのコースが25Kmに変更された。変更を知った時は...2015.10.13トレイルランニング女性初心者の練習トレーニング方法を紹介!トレイルラン女子部活動。これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達...2019.11.28トレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。楽しみでありながら不安もあるかも知れない。この記事はそんなあなたの為に書いた。トレイルラン大会での心構えと装備を紹介する。このトレイルラン攻略法は40Kmまでの大会で通用する。この距離内ならどんな...2020.02.07トレイルランニングイケメン石川弘樹の仙台泉ヶ岳トレイルラン!コカコーラで気分爽快。ツールド東北の記事もトレニックワールドIN越生の記事も途中だが、数日後に開催される仙台泉ヶ岳トレイルラン2014の試走をしてきた。いつもロードの大会...2014.10.16トレイルランニングこれから始めるトレイルラン女子!よくある質問をまとめて回答。トレイルランニングを始めて5年になるが、ランニングクラブで活動しているとロードランナー(一般のマラソンランナー)からトレイルランニングについて質問される事が多い。5つのランニングクラブに所属してるんだが、100人規模のクラブ...2017.02.25トレイルランニング七時雨マウンテントレイルフェス34Kmと岩手県チャグチャグ馬コ祭り。ハセツネカップエントリー前に応募していた大阪マラソンの抽選結果が届いた。抽選結果で喜ぶのは久しぶりだ。この調子で神戸マラソンも落選して欲しい。当選してしまったらあらぬ事を考えそうだ(参加したくなる)ハセツネ...2015.06.21トレイルランニング伊豆トレイルジャーニーと神流マウンテンランを完走してUTMFに挑戦。ファントレイルズ100KのFTRにエントリーするはずだったが、予想以上に早く受付が締め切られた。開始から2日間で終了するとは思わなかった。楽しみにしていた大会だけに残念。FTR100を完走してからUTMFに挑戦したかった...2017.06.07トレイルランニング白馬国際トレイルラン・信越五岳・ハセツネCUPのどれに出場する?白馬国際トレイルラン・信越五岳・ハセツネCUPのどれに出場するか考えた。9月開催の白馬国際トレイルランと信越五岳トレイルランに10月開催のハセツネCUP。どれも日程が近い上にエントリー合戦必須。現段階ではエントリー開始時期が公開されて...2017.03.01トレイルランニング新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。105Km2020.01.12トレイルランニング女性限定トレイルランニングツアーの西田由香里講師はTJAR完走者。2016年のトレイルラン大会参加予定を考えていた所、伊豆トレイルジャーニーの開催時期が2016年3月から12月に変更となった。UTMF...2015.09.26トレイルランニングトレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。トレイルランニングやマラソンは走るスポーツだが、ロードバイクでも強くなれるのか?トレイルランニングにせよロードランニングにせよ走るからにはそれなりの負荷・衝撃を受ける。そんな時に使いたいのがロードバイクだ。ロードバイクでのト...2017.03.08トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルラン距離短縮と青葉の森緑地でのトレーニング。修行と言っても膝が痛いのでほとんどウォーキングで、下りの走る練習を少ししただけ。太白山自然観察の森に行き、そこにある自然観察センターで地図入手。その後、適当にコースを選んで太白山に向かう。道中、地面に石が埋め込まれているのだ...2013.08.23トレイルランニング東京八峰マウンテントレイル参加!40Kmの山を8時間内に走破せよ。2018年12月24日東京八峰マウンテントレイルが開催された。24日が祝日なのは今年最後となる。いつものように大会翌日は有給取得済みである。12月23日に高速バスで東京に向かう。新宿駅から高尾駅に...2019.01.10トレイルランニングトレイルランニング初心者講座!山を楽しく走る方法(登山マラソン)トレイルラン歴7年になるとよく、こんな質問をされる。「山を走るのは大変そう」と。トレイルラン未経験者にとってそうゆう印象なのかも知れないが、それは単なる妄想である。トレイルランは順序よく、徐々に慣れていけば楽なスポーツだ。...2019.03.25トレイルランニングLINE友達登録者限定!トレイルランニングの始め方。これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達がいなか...2015.05.31トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当のボランティアして来た。ボランティアするのは2度目で、初回はツールド東北で走行管理ライダーをした。走行管理ライダーとはコースと選手に異常が無いかを確認し、時にはパンク修理も行う。今回は仙台泉ヶ岳トレイルランで...2017.10.07トレイルランニング大会で行くなら泊まりたい!安くて人気の旅館とホテル(マラソン編)マラソンやトレイルランニング大会で数多くの宿泊施設を利用した。そんなホテルや旅館で印象に残った場所を紹介。宿を選ぶ基準は大会会場(スタート地点)に近くて安い事。良くも悪くも実際に宿泊した感想を書く。大阪マラソンの時に宿...2019.09.12トレイルランニング完走者0のトレニックワールド彩の国トレイルラン100mileと110Km。2016年に初開催となった「トレイルランニング大会トレニックワールド100マイル彩の国」のパンフレットが届いた。この大会は完走者0人の珍しい大会なのだ。完走者がいなかったのは主催のトレニックワールドがコースや関門、制限時間の設定に失敗したん...2016.12.13トレイルランニングリタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。フルマラソンでもトレイルランニングでも強くなるにはリタイアが必要。言い方を変えると格上の大会に挑戦するのが大事。(この記事は強くなりたい人向けの内容だ)5Kmを走れるようになったら10Km、10Kmを走れたらハーフマラソン出...2019.12.31トレイルランニング山中でフルマラソンを走る過酷な大会が日本百名山の白石蔵王で開催。数日前に行われた蔵王トレイルランでの身体へのダメージが大きくてブログを更新してなかった(^_^;)そしたら案の定ブログランキングがガタ落ちである(-_-;)この大会直後は歩くのもギコチナクなるほど筋肉を活用する事ができた。こ...2017.05.11トレイルランニング中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。トレイルランを続けていて実力が付いたら挑戦したい大会がある。40Kmから80Kmクラスのトレイルランニング大会を完走して更に上を目指すのだ。真のトレイルランナーならUTMFやUTMBを完走したいと思う。その為にも中距離のトレ...2017.03.24トレイルランニングトレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。膝の痛みが激しかったが、回復傾向にある。岩木山トレイルランニングでは何とか完走できるだろう。故障により思うようにトレーニング出来なかったのは心残りだが...。岩木山トレイルランニング以降に参戦するOSJ安達太良山トレイルラン50Kとファントレイ...2016.07.13トレイルランニング外秩父トレイルラン2014食料と装備品を準備して前日のコース下見。第1回外秩父トレイルラン44(2014年)に向けて装備を整える。トレイルランにとってとても重要な「ザック」(サッカーの元代表監督(笑)今回もマーティンウイング10で挑む!ハイドレーションパックも2Lを用意。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングあなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.212020.01.17宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。2019.04.042019.05.05東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)2017.03.062019.12.26白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?2018.09.242019.05.04中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.242020.01.17トレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。2017.03.082020.02.11楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。2018.01.142019.12.31スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。2019.04.042019.05.05中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.242020.01.17トレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。2016.07.132020.02.15白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?2018.09.242019.05.04トレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。2017.03.082020.02.11楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)2017.03.062019.12.26あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.212020.01.17あなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04リタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。2019.12.312020.01.01トレイル大会をもっと読む!ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。2020.02.122020.02.12女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。2020.02.02最初のビンディングペダルはPD-RS500に決定!シマノ3種類を比較。2020.01.282020.02.12スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。C17の最安値は3万円?格安特価で買えるクーポン。2019.11.242019.11.24カセットスプロケット28Tと32Tの違いを検証!(CS-R8000・CS-5800)2019.11.192020.01.30ロードバイクをもっと読む!ランニング用品紹介アンダーアーマーのハッスル4.0評価!26Lのリュックサック(Hustle)2019.12.162019.12.16SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。2019.11.152019.11.15シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。2019.09.282019.09.28UTMBで使える世界最高のザック紹介!ストック収納可能な12Lサイズ。2019.09.242019.09.24マラソントレーニング後の疲労回復は食事でタンパク質を補給する事。2019.08.132019.08.13アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?2019.08.092019.08.09ランニング用品をもっと見る!ハセツネCUP(50Km超)これで完走!上州武尊山スカイビュートレイル70攻略対策とお勧め装備。2019.10.272019.11.23武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。2019.10.232019.10.27ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?2019.10.19横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道。2019.10.162019.10.19武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。2019.10.132019.10.16スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)2019.10.102019.10.1551Km以上の大会をもっと読む!読書・テレビ番組テコンドー道場入門から初段へ!多彩な蹴り技で女性の護身術に最適。2020.01.08ライザップでダイエット?本当に痩せるのかトレーニングジム体験。2017.11.052020.02.11南谷真鈴はセーリングで世界一周に挑戦!女子大生冒険家の夢は続く。2017.05.222019.04.25南谷真鈴は自分を超え続ける!探検家グランドスラムを達成できた理由。2017.05.192019.04.25日本二百名山を踏破したのはアドベンチャーレースに生きる為だった。2017.05.162020.02.11ボルダリング初心者や女性にお勧めのシューズとチョークバッグ。2017.05.102019.02.09読書・テレビ番組をもっと読む!フルマラソンフルマラソンのフィニッシャータオル一覧!ランキング1位の大会は?2019.12.272019.12.28フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28フルマラソン後の筋肉痛を急速回復!プロテイン摂取後の睡眠が大事。2019.12.112019.12.11東京マラソン落選記録更新なるか?8年連続応募の意外な抽選結果。2019.10.312019.12.22サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソンをもっと読む!UTMF(100Km以上)最速でUTMFに出場する方法!エントリー資格とポイント対象レース。2019.12.062019.12.31トレイルランニングがオリンピック正式種目になったら?競技開催方法。2019.08.292019.08.29STY完走率58%の理由を徹底調査分析!フィニッシャーベストの為に。2018.05.252019.04.19STY麓エイドで関門閉鎖?最大の難所、熊森山から本栖湖への道のり。2018.05.182019.04.19STY92Km体験感想記!天子山でUTMF選手が続々出現するも天狗岳へ。2018.05.132019.04.19STYこどもの国から河口湖までの山中を走れ!92Km制限時間との戦い。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングあなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.212020.01.17宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。2019.04.042019.05.05東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)2017.03.062019.12.26白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?2018.09.242019.05.04中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.242020.01.17トレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。2017.03.082020.02.11楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。2018.01.142019.12.31スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。2019.04.042019.05.05中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.242020.01.17トレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。2016.07.132020.02.15白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?2018.09.242019.05.04トレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。2017.03.082020.02.11楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)2017.03.062019.12.26あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。2017.03.212020.01.17あなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリ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