holoholoholoholoholoholoはハワイ語で「散歩」の意。走ったり、時にはのんびり歩いたり。何気にテレビに合わせて、動いたら「ゴキッ」と骨が入った音が。手を腰にあて、肩幅に足を広げ、頭は動かさずに腰をくる〜っとゆ〜っくりまわすだけなんだけど、きもちいい感じ。トイレや、ちょっとした合間にできるので、ストレス解消に続けてます。いつまでもつか・・・でもカンタンだしね。本はベストセラーになってるようです。40代後半なのに、このぺっちゃんこの腰はなんだ〜!折れそう。Commentname:email:url:comments:入力情報を登録しますか?この記事のトラックバックURLTrackback-管理者の承認待ちトラックバックです。AMピラティスピラティスは、20世紀はじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスにより、開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズのことで、もともとは負傷兵のリハビリテーションのために開発されたフィットネスプログラムです。site.Mobile。