はちみつ2015年9月3日はちみつ皆さまこんにちは昨日今日と、お天気が回復いたしましたねまだまだ夏は終わらないで欲しいです私ごとなのですが。眠りたいのに眠れない・・・そんなときは蜂蜜入りのホットミルクを飲んでみましょう現代人の不眠症の原因はストレスだと言われています。ストレスを緩和し、心の興奮を鎮めてくれるのがセロトニンという物質なのですが、セロトニンは身体の中で作られます。このセロトニンの分泌を増やせば、ストレスを抑えぐっすり眠れるようになるというわけですセロトニンの原料となるのは「トリプトファン」という必須アミノ酸です。この原料「トリプトファン」がたっぷり含まれているのが牛乳なのです。便秘になると、腸に溜まった食べ物のカスが腐って、嫌な臭いのする有害物質が生じますこれによって、おならがひんぱんに出るようになる上、臭いが強烈になります。老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。腸内中の善玉菌が少なくなって、悪玉菌に負けてしまうと、腸の働きが悪くなって、便秘や下痢といった症状が出てしまいます。有害物質の発生を抑える働きがあります。蜂蜜にはこのビフィズス菌を増やす作用があるそうですヨーグルに蜂蜜を混ぜて食べるとヨーグルと中のビフィズス菌との相乗効果でさらに効果が倍増するそうですよ疲労回復に効果的な蜂蜜ハチミツは吸収が早く、すぐにエネルギーになってくれるという特徴がありますハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖と果糖は、それ以上、分解する必要がないので短時間で身体に吸収されるのです。患者様が抱えるお悩みやご質問などご説明させていただきます。