睡眠aoi睡眠薬と睡眠改善薬の違いって?ツイートシェアGoogle+はてブPocket今日本は、成人の5人に1人が不眠症の不眠大国で国民の5%が睡眠薬がそれに類する薬を常用しています。ドラックストアなどでは気軽に睡眠薬が売られていて医師の処方なしでも買うことができます。友人がドラックストアに勤めているんですが購入する人が最近多くなっていると聞きます。ドラックストアに売ってある睡眠薬は実は睡眠薬ではありません。「睡眠改善薬」といって医師の処方箋が必要なく一般用医薬品(OTC医薬品)になります。慢性的な不眠に効くものではなく一時的な不眠症状に使用する睡眠薬が睡眠改善薬です。「ドリエル」や「ぐ・スリーP」、「ネオディ」などはこれになります。睡眠薬と睡眠改善薬の違いは?睡眠薬(睡眠導入剤も含む)は向精神薬に分類されます。向精神薬は中枢神経に作用して精神に何らかの影響を与える薬です。眠くなる時がありますよね。その副作用の成分を主作用にして代えた薬が「睡眠改善薬」です。こちらの主成分はジフェンヒドラミン塩酸塩というものです。睡眠薬や睡眠導入剤よりも効き目は緩やかです。私は、5年前不眠だったころこの睡眠改善薬を睡眠薬と勘違いして購入して2.3回服用して飲んでいました。これを飲んだのに眠れなかったので当時はかなり落ち込みました。最近になって初めて知りました!無知って怖いですよね。ふらつき、記憶が飛ぶ、眠気が残る、依存症状などの副作用がありますが睡眠改善薬にも副作用があります!私が実際飲んでみて感じたことなんですがふらつきも結構ありました。これがないと眠れないといった依存症状も出てきます。気軽に医師の処方がなくてもいいと思い処方していると副作用が出てくるので注意が必要です。明日眠れるか心配だからといって手に取りたい気持ちは分かりますが一度よく考えてみてください。不眠の原因は主に精神的な問題です。自分でストレスを発散するなどして心を整えていってください。眠る前に深呼吸をしてセロトニンを増やしたり坐禅や瞑想などもおすすめです。薬を手に取る前に自分にできることをしてみてくださいね!メルマガ配信始めています!わたしは元コミュ障でしたがそれを克服し不眠症も自力で治しました!私のプロフィールをみる!今は不眠で悩んでいる方、睡眠で悩んでいる方のためにメルマガを配信しています。私が不眠解消した方法、寝ても眠たい原因や睡眠の質を上げる方法などについても具体的に書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト睡眠はダイエットの強い味方!!メンタルは大事!「神メンタル」を読んでみた!RECOMMENDこちらの記事も人気です。林あおいの無料メルマガ配信中!!睡眠に悩んでいる、睡眠の質を上げたいアロマについて知りたい!という方にメルマガを配信しています。「睡眠の質を上げる有料コンテンツ」をプレゼントしています!読むだけで睡眠やアロマの知識が身につきますよ!興味がある方はぜひ上の画像をクリックして登録してくださいね♡プロフィールブログにご訪問くださりありがとうございます!当ブログ管理人のアラフォー主婦林あおいといいます。不眠症になりそれを克服。悩んでいる方のために不眠解消法の教材を販売。睡眠コンサルタントの資格取得。ヨガ教室での睡眠講座経験あり。某会社でアロママッサージ、ヘッドスパをしています。Twitterではフォロワー1000人突破。人気記事7月度福岡セミナーツアーレポコミュ障を治す本「人を動かす」を読んでみた!ヨガ教室で睡眠講座を開きました!林あおいの無料メルマガ配信中!!5年前まで不眠症で悩んでいた私が半年でそれを克服して今は生き生きと楽しく人生を歩んでいます!メルマガでは私が半年で治した不眠解消法、睡眠の質を上げる方法についても語っています。今ならメルマガ登録プレゼント付きです!興味がある方はご登録くださいね。RiryHappyprofileサイト管理人:林あおい結婚6年目のアラフォー兼業主婦。