(e-ヘルスネット)によると、不眠に関する調査で日本人の5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答し、通院している方の20人に1人が不眠のため睡眠薬を服用しています。不眠症はまさに日本の国民病といえます。本コラムでは、上質な睡眠を得るのに役立つTIPSを全3回にわたってお届けします。不眠症は大きく分けて3タイプひと口に不眠症と言っても、その症状は「寝つきの悪さ」「何度も目が覚める」など様々。幅広い症状なので本人が不眠症だと自覚していないケースもあります。大きく分けて下記の3タイプが不眠症の主な症状です。寝つきが悪く、眠りにつくまで30分以上かかる症状。「寝なければ」と焦れば焦るほど、寝つきが悪くなってしまう人も。夜中に2回以上目が覚め、再度眠るのが難しい状態。「また目が覚めた」と意識することでより悪化するケースもあります。2時間以上早く目が覚めてしまう状態。高齢の方に多く、早朝に目が覚めてしまい、夕方ごろから強い眠気に襲われ、就寝が早くなりがちです。さんの艶髪ブラシ」にスタンディングタイプが登場しました。PROIDEAの快眠・サポートアイテム足裏用の磁気治療サポーター。PROIDEAの快眠サポート・アイテム本人が辛いだけでなく、家庭内騒音にもなりがちな歯ぎしり。ぶらさがらないのびのび健康器ぶらさがる運動は、脇を伸ばし広背筋を動かすのに最適な運動と言えます。ARRIVAL驚くほど自然に隠す、骨盤ガードル内臓スカートです。