私は、経理部長に言った。「最近、朝いつもギリギリですみません。部長に注意されるかなと思ったが、何も言わなかった。私はミーティングスペースに連れていかれ、最近の状況をいくつか聞かれた。その後部長は人事部長のところに行き(経理部長と人事部長は同期で仲が良いのだ)、戻ってきてこう言った。「産業医のところに行け。これ、予約の電話番号。寒いことが布団から出られない理由と思っていた私は、話が大げさになったことに戸惑った。部長がそう言うのなら、ということで、渋々と産業医の先生のところに行った。産業医の先生は、私の血圧を測り、「低血圧ですね」と言った。「週明け、私の病院にいらっしゃい。病院とは!ますます話が大げさになったことに驚いた。病院へは、最初の1回だけ行った。忙しいことを言い訳に、それっきりになった。産業医の先生のところに行ってから3ヶ月が経った。その日も私はいつも通り出社し、机に向かっていた。胃がムカムカして、だんだん座っていることすら苦痛になってきた。あまりに辛いので、昼休みを利用して病院に行くことにした。ありがたいことに産業医の先生の病院は会社のすぐそばにある。病院にて診察室に入る。「しずかさん、今日はどうしました?胃がムカムカする?ではそこに横になって。先生が私の胃の辺りを押した。その瞬間、私の喉がゴボッと音を立てた。看護師さんが「キャーッ!」と悲鳴を上げた。生温かい液体が口からこぼれ出たのを感じた。私の口元に添えられたタオルが真っ赤に染まる。洗面器に、私の中から湧き出る濃い赤い液体がどんどん溜まっていくのを見ながら、頭の中はやけに冷静で、口の中に広がる味について考えていた。慌てふためく看護師さんとは対象的に、先生も冷静だった。先生は私が落ち着くのを待って、聞いた。診察室が一瞬静まり返った。先生の声を合図に、看護師さんたちは自分の仕事に戻った。先生が説明してくれた。「人は起きている時は交感神経が優位で、眠っている時は副交感神経が優位になります。内臓は人が起きている時に活動し、眠って副交感神経が優位になると休むのです。私の胃が寝不足に耐えかねて、ストライキを起こしたということか。その結果、朝7時に飲んだトマトジュースが、そのまま胃の中で5時間保たれ、先生に胃を押された時に外に出てきたらしい。私がトマトジュースを吐き出している時、口の中に広がったのは、純粋なトマトジュースの味だった。胃酸のあの嫌な苦さは全く感じなかった。私の胃は完全に動きを停止し、ただの袋になっていたのだ。強制終了そして、これは寝ないと治らないということで、私はその場で注射を打たれた。注射だけでは足りないと、座薬まで入れられた。座薬は恥ずかしかったが、胃が活動休止中のため、口から薬を飲めないので仕方がない。そのまま眠りにつき、目が覚めたら、夕方4時だった。胃のむかつきは無くなっていた。薬についてそこからしばらく、薬に頼る生活となってしまった。最初に病院で私に処方されたのは、デパスという抗不安薬だった。実は当時、夜、家に一人でいると、強い不安に襲われるようになっていた。布団に入っても眠れなかった。眠れなくても、横になって目を閉じていれば問題ないという言葉を信じて、ただ横たわっていた。横たわっているときの私の頭の中はこういう状態だった。私はなんてダメなやつなんだ、今日も未収入金は進まなかった、こんなことすらできない私はなんてダメなのだろう、他の人達も仕事ができない私が邪魔で仕方ないに違いない、もっとがんばらなくちゃ、でももう無理、どうすればいいんだ、こんなわたしが生きていたって仕方がない、死んでしまえばすべて解決する、ああでも私が死んだら両親は私を産まなければよかったと思うだろう、年老いた両親にそう思わせるのは親不孝過ぎる、生きてても死んでも人に迷惑をかけてしまうなんて、わたしは最悪な存在だ...自分を責める言葉がずっとずっと頭の中を渦巻いていた。自分をひたすら責め続けながら、外が明るくなるのを待つという毎日だった。私が私を責め続けたのも、寝不足で精神的にやられていたことが原因である。自分で自分を責め続けたからこそ、ますます眠れなくなるという悪循環だった。薬の効果デパスは、私には相性が良かった。夜眠る前、デパスを1錠飲む。すると、それまで自分を責め続けていた言葉がピタリと止まり、「あれ?私、何を考えていたのだろう?」と思うようになる。夜眠れるようになると、体調が劇的に回復した。長いこと悩まされていた便秘まで治り、寝不足のせいで胃腸の調子が鈍っていたことにあらためて気付かされた。薬を止めるまでその後半年ほどデパスを飲み続け、そこからハルシオンという睡眠導入剤に切り替わった。(余談だが、これがソフィアの『黒いブーツ』という歌に出てくる「春四音」かと感動した)ハルシオンには2年ほど頼ったが、ある日突然「もう薬はいいや!」と思い立ち、そこから薬を飲むのを止めた。離脱症状等は全くなく、あっさり薬を止めることができた。今では薬に頼らずとも夜眠ることはできるし、自分を責める言葉が私を追い詰めることもない。身体は弱くなってしまった。今でも少しでも寝不足になると、内臓の調子が悪くなる。どんなに楽しいことがあっても、無理ができない身体になってしまった。大きな声で全人類に告げたい。寝不足は身体に良くない。内臓を壊すし、精神も壊す。辛いことで寝不足だろうが、楽しいことで寝不足だろうが、関係ない。一度壊れた身体は、もう二度と元通りにはならない。「生きていればいいことあるよ」という言葉が恐かった日のことhttps://koto1.com/archives/6135生きていれば、いいことが...「生きていれば、そのうちいいことあるよ」誰かが悩んでいる時に、よく言うセリフ。この言葉を辛く感じる日が来るとは思わなかった。心が完全に疲れ果てていたとき、「いいこと」にまで恐怖心を抱くようになっていた。働く女性のためのサイト「michill」に記事が掲載されました【トークライブ】パンツ、それは世界平和。世界を変えるためにパンツを作る男・TOOT枡野恵也社長ブログを書いていたら人生が変わった話。「知らない世界を知ること」「見たことない景色を見ること」が行動のモチベーション。このブログでは見てきた景色(旅行に限らず、日常でも見る角度を変えるだけで見たことがない景色が広がります)や、見たことがない景色を見るためにしていることをお伝えしています。このブログにおけるクリフトンストレングス(ストレングスファインダー®)に関する解説は、しずかみちこ独自のものです。Gallup認定ストレングスコーチとしての知識をベースにしていますが、個別セッションにて200人以上の方の資質にじっくり向き合った経験と、カウンセラーとして得た心の知識を組み合わせ、より理解しやすいように踏み込んだ解説をしています。Gallup社の承認を受けたものではない点、ご了承ください。お知らせ人気記事1「夕飯何食べたい?」が持つ理不尽さと、ベストな返答の考察2部下が全員働くママになったら、私の残業時間が減ったという話3自分の看板は自分で作っている4管理職になりたくなかった私が、課長になって良かったと思う理由5価値観とは何か。自分の価値観を見つけるための3つのステップ6経営者に、良い管理職となることを求めてはいけない7誤解の防ぎ方。