きな粉と黒蜜の甘さがほっこり感を演出。小さじ2(12g)作り方1.マグカップに豆乳ときな粉を入れて、よく混ぜる。2.レンジ600wで1分~1分30秒加熱する。お好みで、黒蜜を加える。ポイント吹きこぼれないように注意しましょう。お使いのレンジに合わせて、時間調整してください。MIKI福祉施設にて勤務後、2014年にフリーランスの管理栄養士となる。中学生のときにUCを発症し、大腸を全摘。レシピ考案など、多方面で活動中。Waveのメンバーとして、関西を中心にランチ会などを開催する。安心ごはん活動期・再燃期でも安心して食べられる栄養士監修のレシピをご紹介。どれもおなかにやさしいのはもちろん、「美味しさ」にもこだわりました。具合が悪いときにこそ、お気に入りの一品を見つけてみませんか?脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ「おなかにやさしくて最高に美味しいスイーツが食べたい!」そんな“ワガママ”なあなたのために、とびきりの低脂質スイーツレシピをご紹介。どれも栄養士監修のおなかにやさしいスイーツです。覚えておきたい!【脂質5g以下】の満足レシピ脂質の摂取量を少なめにした方がよいとされるIBD患者さんのために、【脂質5g以下】の満足レシピを集めました。日々の献立のバリエーションが、きっと広がるはずです。米麺を使ったスープ仕立ての一品。冷蔵庫によくある材料で、簡単に作れます。Inc.閉じるレシピ特集をみる。