itこんにちは、インストラクターのTOMOKOです。緑&長久手スタジオで、やさしいヨガ、リラックスヨガ、そしてタイ古式ヨガを担当しております。聞きなれないけど、どんな内容?っと疑問に思われる方も多いと思います。色々なハテナが付きますね。タイの伝統的なマッサージ、「タイ古式マッサージ」の要素と、インドのヨガをミックスしたレッスンです。(タイのヨガ→ルーシーダットンではありません)タイ古式マッサージは元々インドのヨガがルーツにあり、「二人でするヨガ」とか「受け身のヨガ」「怠け者のヨガ」という別名を持ちます。脱力しているだけで、ヨガのポーズを勝手にとってもらえる!そんなマッサージです。ストレッチ要素が多く、他力でヨガのポーズを行うといった所です。そんな要素をレッスンに取り入れています。お一人ずつ私が回って、胸を広げるストレッチをサポートしたり、ツイストや肩関節をほぐすストレッチをしたり、時には足裏や太もも裏を足圧で揉みほぐしたりと、時々ほぐしも入ります。レッスンは、タイ古式マッサージの流れに沿って、脚のほぐしからスタートします。足裏を自重でほぐし、足指のほぐし、そしてテニスボールを使ってふくらはぎ、太もも、お尻と続き、上半身もボールを使いセルフほぐしを行います。徐々にヨガのボーズへと移り、その中で、お一人ずつストレッチやほぐしを加えていきます。緑スタジオでレッスンをしております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。Instagram名東スタジオ名古屋市東部の名東区と天白区の境界に近くの、大型カフェ二階にある隠れ家的なスタジオ。千種区や昭和区はもちろん、日進市、みよし市、東郷町からも国道153号線をご利用いただければ好アクセスです。住宅街の中に佇む名古屋のヨガスタジオフィレックス2号店です。みよし市からのアクセスも良好です。052-893-8678長久手・日進スタジオ人口増加率・住みたい街として全国的にも人気の長久手市にあるヨガスタジオフィレックス3号店です。アクセスも便利な立地にあります。モリコロパークも近いので、人気のIKEAや今後話題のジブリパークも楽しみですね。初心者歓迎%d人のブロガーが「いいね」をつけました。