今年も去年に引き続き、人間ドックに行ってまいりました。去年はほぼ初めてだったので勝手が分からなかったのですが、今年は2回目だったので読み物を用意するなど、前もって準備ができました。人間ドックの項目に、息を大きく吐いて肺活量を調べるものがありますが、その成績がまあまあ良いのです。以前は確か苦手だったはずなのですが、得意になったのは、下の子が産まれてから続けているヨガのおかげかもしれないと思いました。ヨガでは体の動きに合わせて深い呼吸をします。習いはじめはそんなに呼吸を深くできなかったのですが、いつのまにか深い呼吸ができるようになりました。深くてリズミカルな呼吸は体にも良い影響があると新聞記事でも読みましたし、緊張してしまう場面で直前に深い呼吸をすると、少しリラックスできます。肺活量もあがるし、いい事がたくさんです。苦手だった項目は眼圧検査です。あの、プシュッと空気が出てくるのがとても苦手で、わかってはいてもびっくりして目を閉じてしまうのです。緊張して肩に力が入ってしまい、何回か測っても眼圧が高めに出てしまうのです。結果はもうしばらく先ですが、あまりひっかかっていないといいです。みなさまも健康にはどうぞ気をつけてください。携帯URL携帯にURLを送るプロフィール最近の記事ライバル倒れてしまいました。エンリ2エンリ水族館サバの味噌煮ピアノの発表会(またまた)暑い...部活動お弁当このブログをマイリストに追加RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。