0235-23-2252※ホームページからのご依頼、またはお電話でのご依頼をお願いします。私は嬉しくて、その気持ちを表したいという衝動にかられます。思いつくのは、言葉で感謝を伝える事。それに、お礼のメールやラインではないでしょうか。私は、すぐにではなくても機会があれば何かお返しをしたい気持ちになります。落ち込みました・・・。相手に対して「違う」と否定すればするほど、ネガティブで苦しい感情が強くなり、悪循環に陥ります。こんな時には、すぐに思考の転換をしネガティブな気持ちから脱するようにしましょう。時間をおかずに手放してしまうのがお奨めです。時間を置けば置くほど、モヤモヤが続くだけです。思考の転換で大切な事は「自分の感情を受け入れる」という事です。素直に自分のネガティブな感情を受けとめ、受け入れます。具体的にどうやって自分のネガティブな感情を手放すのか・・・みんな自分と同じ考えではないという事。みんな自分と同じではないから、考え方が違っても当たり前。そんな風に相手を認める事で、自分も楽になれます。〇〇ねばならない、〇〇するべき、という葛藤も『だけど、みんながそうとは限らない』そんな言葉をつけ足してみるようにしてみましょう。