食べてみるとモチモチしてとても玄米とはおもえない食感。これ本当に玄米??と思うほどで量も少量だったんですが、十分な満腹感でとにかく美味しかったんです。そんなことで私の食いしん坊魂に火がつきまして始めた酵素玄米生活。食べ始めた翌日から毎日驚きの変化があり、こ、これは!!何という素晴らしい食べ物に出会ってしまったのだろう・・・これから酵素玄米を試してみようかな酵素玄米ってどうなのって思っている方にお伝えできればと思います。便通がいい腹持ちがいい料理が楽になったまとめ酵素玄米ってなに?酵素玄米とは、玄米と小豆とお塩を加えて炊いたものを3日ほど熟成させたものです。酵素玄米は「寝かせ玄米」とも言われており寝かせることで酵素の働きが活性化して栄養価の高い玄米になります。食感も寝かせることでモチモチになり、小豆とお塩が入っているのでお赤飯みたいな感じになり食べやすくなります。酵素玄米の効果は多数あるようですね。豊富な食物繊維が含まれています。体の中の余分なコレステロールや糖分、発がん物質などの有害物質を排出して、体を内側からすっきりさせてくれます。糖尿病や心筋梗塞や肥満など生活習慣病の予防に効果的です。食物繊維は、満腹感を得られやい為、食べ過ぎを防ぐ効果もありダイエット効果も期待できます。ビタミンビタミンは糖質をエネルギーに変えてくれる働きがあり皮膚や粘膜の健康維持にも必要なビタミンです。疲労回復にも効果があるといわれております。予防、血行促進など体調を整えてくれる働きがあります。フィチン酸フィチン酸は、抗ガン効果がありさまざまながんを予防する効果があります。他にも心臓・血管疾患の予防に期待できるようです。イノシトールフィチン酸からつくられて脂肪肝予防や動脈硬化予防やカルシウムの吸収を促進する効果、コレステロール血栓の改善などにも効果があります。フェルラ酸ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり大腸がんのなどの予防の効果も期待できます。効果的で治療薬にも使用されています。植物ステロール血中の悪玉コレステロールを下げる働きがありコレステロールの吸収を抑える効果があり生活習慣病の予防や糖尿病の改善する効果も期待できます。ギャバGABA(ギャバ)には、ストレスを軽減し精神を安定させたり、血圧やコレステロールを下げたり、アトピーやアレルギーに効果的だという事も期待できます。実際に食べてみた驚きの変化あまりの美味しさからすっかり酵素玄米の虜になった私はすぐに情報収集し、早速家で酵素玄米を作ってみました。出来はともかくとして、驚いたこと便通がいい食べた翌日から便通がいいのなんのって!出るだけじゃなく、質が良いです。いえ、これ本当に真面目にです。健康に関わる大事なことですからよさを伝えたいんです。一週間が経ちましたが、毎日快便です。質が良い!笑(2回言います)お陰で、1キロ落ちましたし、お腹周りが少しすっきりしました。腹持ちがいい私は1日1回から2回酵素玄米を食べます。非常に腹持ちが良く、間食をしなくなりました。食べたい衝動に駆られることが不思議となくなりました。数日は炊かなくてもよくなります。栄養も満点なので、野菜やお肉、魚などのおかずが一品と汁物があれば十分な食事です。いわゆる一汁一菜ですね。アレコレ作らなくともいいんです。料理の時短にもなるので、かなり楽になります。【玄米/玄米ご飯/発芽玄米/発芽酵素/スーパーフード/12食/ギフト/贈答/お取り寄せ】【dl_0301fd】まとめまだ始めたばかりですが、すでにこれだけの嬉しい事がはっきりと現れているのは正直驚きです。酵素玄米を続けていらっしゃる方の話だと食べ始めたから最初は体の毒素みたいな物が出始めるなんて言うこともおっしゃってました。今後どのようになるのかとても楽しみです。体調を崩したりしますよね。そんな時は早めの対処がとても大切です。効果は?これってホントにきれいになった?ソーダーストリーム活用法で炭酸水シャンプーをしてみました。実際にこれって本当にきれいになっているの??サイトにでている美容師さんの意見などを参考にしながら試した体験談です。これからちょっと試してみたいなぁと思っているあなたにちょっと参考になるかも?日常の悩みゴミを減らす方法って?おすすめ方法とコツ日々生活していると、ゴミって本当に増えますよね。スーパーなど買い物に行くとトレーや包装、生ゴミ、紙ゴミなど。今日はそんなゴミを減らす方法について皆さんとシェアしていきたいと思います。私もまだまだですができる限りゴミ減らし実践中です。...日常の悩みお風呂のピンクカビは予防できる?簡単○○するだけでスッキリお風呂のピンクカビって落としてもすぐ出てきたりするんですよね。あれを予防するにはまずは根本対策をしないとまたすぐ発生します。重曹やアルコールできれいになるのか?日頃のちょっとした方法で浴室もきれいに保てるので是非やってみてね。ご飯作るのめんどくさい時の簡単な方法は?楽ちんしよう~一人暮らししているとやっぱり食事を作るのがめんどうになったりって時ありますよね。作り置きもめんどう、外食もめんどう、デリバリーはなんだかなぁって。家で簡単にパパっと作ってすませたいんですよね~そんな時はなるべく手間をはぶいて作れるように、便利なものに頼っちゃいましょう。部屋が寒くて、布団から出たくないあの心境。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホーム日常の悩みスポンサーリンクこのサイトの管理者ちゃこみんとこんにちは!ブログに訪問して頂きありがとうございます。このブログを運営している【ちゃこみんと】と申します。日頃自分が疑問に思うこと、また誰かが悩んでいる事や気になることを取り上げて日々綴っています。Day!.ホーム運営者情報お問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。