一般の方向けワークショップについて運動指導者向けワークショップについてワークショップ&ミニトレスケジュールSPワークショップ身体のインフォメーション主婦・ママトレコースHome主婦・ママトレコース空いた時間を有効利用!美しく健康的な身体作り子育て真っ最中のママさん、子育てが落ち着いたママさん、出産後の職場復帰に向けてカラダをトレーニングしたいママさんなどにオススメです。上記のように「産後のトラブル改善」や「自分の時間作り」など子育て真っ最中の方に多くご利用頂いております。子育ての空いた時間や、お子様と一緒にご来店しご自身のトレーニングなど『ママさん』を応援致します。骨盤内に内圧を加え、骨盤内にある内臓(子宮、卵巣、直腸)などを正しいポジションにさせようとします。骨盤底筋群には骨格筋があります。よって骨盤帯を支える役目もあります。内圧が高まることにより、骨盤の関節が安定し、連動されて下肢の筋肉が働きやすい状況を作ります。排便や排尿でも、骨盤底筋群が活用されます。妊娠や出産で歪んだ骨盤を整えるには、骨盤底筋群のエクササイズは非常に有効的です。骨盤底筋群のエクササイズだけでは、人間での生活の質を上げることは難しいと思います。骨盤底筋群を日常生活の動きに活かせるかが重要です。骨盤底筋群と筋トレを組み合わせることが、生活の質を上げるポイントかと思います。ちなみに、骨盤底筋群のエクササイズを筋トレのウォーミングアップとして行うと、筋トレ動作に、明確な違いを実感できます。感覚的なところですが、「力が出やすい」状態を実感できます。¥24.000※上記金額は税抜き金額です。WP-Copyprotect.。