頭皮の臭いを抑える正しいシャンプーの洗い方9ステップせっかくいいシャンプーを使っているはずなのに、なかなか頭皮の臭いが良くならない・・。実はそれ、シャンプーの洗い方が間違っているかもしれません。正しいシャンプーの洗い方をマスターして、今使っているシャンプーの効果を最大限に生かしましょう!シャンプーの洗い方を間違えると、頭皮が臭くなるって本当?はい、本当です。毎日行うシャンプーの洗い方を間違えるだけでも、頭皮の状態は日に日に悪くなっていってしまいます。以下のようなシャンプーの洗い方をしている人は、自分自身で頭皮が臭くなる原因を作り出している可能性があります。40度以上の熱いお湯でシャンプーしているシャワー圧が強すぎるシャンプーを地肌につけている髪の毛を擦り合わせて泡立てている泡立たないからといってシャンプー剤を3プッシュ以上つけているトリートメントを頭皮につけているトリートメントは流しすぎないほうが良いと聞いて、さらっと流して終わりにしているさて、あなたはいくつ当てはまりましたか?1つでも当てはまった方は要注意!今日から正しいシャンプーの洗い方に変えましょう。臭いのはシャンプーの洗い方の問題!髪の毛ではなく頭皮を洗おう!シャンプーを変えてもあなたの頭皮が臭いのは、髪の毛だけしか洗えていないからかもしれません。正しいシャンプーの洗い方を学ぶ前に、シャンプーは髪の毛ではなく、頭皮の汚れや皮脂を落とすためのもの、という基本を覚えておきましょう。以下の9ステップをしっかりと守り、頭皮の臭いから解放されましょう。髪の毛をブラッシングするシャンプーをする前に、髪の毛についているほこりや汚れを落としましょう。この際使用するブラシは目の粗いものでOKです。※髪の毛にスタイリング剤がついている人は、無理矢理ブラッシングすると髪の毛が傷んでしまう恐れがあるので、この工程は飛ばしてください。2〜3分間お湯で予洗いをする髪の毛にシャンプーをつける前に、髪の毛を予洗いしましょう。強すぎるシャワー圧は控える以上の2点に気をつけて、髪の毛と頭皮を予洗いしてください。キューティクルは熱に弱いので、熱すぎるお湯で洗うとキューティクルが立ち上がって膨らんでしまうからです。髪の汚れはお湯で8割落ちるとも言われています。濡らすのではなく、2〜3分程度の時間をかけて、ぬるま湯で頭皮と髪の毛をしっかりと洗いましょう。この時、頭皮の臭いを消そうとゴシゴシやってしまう方が多いですが、指の腹を使って優しく洗ってくださいね。肩より髪が長い人は毛先にトリートメントをつけるシャンプーで汚れを一番落としたい場所は「頭皮」です。髪の毛が肩よりも長いロングの女性の場合は、毛先は傷んでいることの方が多いですよね。傷んだ毛先をシャンプーの洗浄剤で洗ってしまうと、さらに傷みが進行してしまう場合があります。そんな時は、シャンプーをする前に、毛先のみトリートメントをつけておき、髪の毛を保護しましょう。カラーリングをしている方は色落ちを防ぐのにも効果的です。これはちょっとした裏技的な豆知識ですね。やらなければいけないステップではありませんので、毛先の傷みが気になる人のみぜひ実践してみてください。シャンプーを手に取り泡立てるここもポイントです!あなたはシャンプーを手に取り、そのまま地肌につけていませんか?残念ながら、それでは美容院のようなモコモコ泡を作ることはできません。髪の毛にシャンプーをつける前に、濡らした手のひらをこすって、手の中でよく泡立ててください。イメージは、透明なシャンプーが真っ白になるぐらいまでです。これをやれば、泡立たないからといってシャンプーを3プッシュも4プッシュも付け足すことはなくなるはずです。1プッシュを、手のひらで真っ白になるまでこする。次の工程での泡立ちを確かめてから、髪の毛の量や長さによってシャンプーを足すかどうかは決めてください。髪の毛の量がよほど多いとか、髪の毛がロングでなければ、ほとんどの場合は2〜3プッシュで足りるはずですよ。頭皮を洗う前にモコモコ泡を作る手のひらのシャンプー剤が白くなって泡が立ったら、いよいよ髪の毛につけていきます。美容室ではあんなにシャンプーが泡立つのに、家で洗うと全然泡立たないのはなんで?とあなたは思ったことはありませんか?シャンプーが泡立つのに必要な条件は3つ。実は、この3つが深く関係しています。地肌に透明なままのシャンプーをつけて、いきなり髪の毛同士をゴシゴシとこすりつけても、あのCMのようなモコモコ泡は立ちません。予洗いと手のひらでの泡立ては完了しているので、次の問題は、この後どれだけ「空気」を含ませることができるかがポイントになります。次は、髪の毛をクシュクシュさせて、たっぷりの「空気」を含ませましょう。食器を洗う時のスポンジのイメージで、髪の毛をクシュクシュして空気を含ませてみてください。?いつもよりずっと少ない量で、びっくりするほど泡立つはずです。※髪の毛の量が多い人は泡立ちを見てシャンプーの量を調整してください。追加のシャンプーもそのまま髪の毛につけずに手のひらで白くなるまで擦り合わせてくださいね。頭皮マッサージで臭いの元を撃退!たっぷりの泡が立ったら、いよいよ頭皮を洗っていきます。マッサージしながらもみ洗いすることによって、臭いの原因になっている汚れと酸化してしまった皮脂を、しっかりと落としていきます。この際、ネイルなどをしている女性の場合は特に、頭皮に爪が当たらないように気をつけてくださいね。指の腹でマッサージをするように、やさしく揉み込んであげてください。下から上に揉み込むようにマッサージして血行を促進すれば、リフトアップ効果も期待できますよ!顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっています。シャンプーの洗い方を変えることで、加齢臭や頭皮の臭い対策に加えて、エイジングケアを行うこともできます。ちなみにマッサージ時間は、2〜3分間が目安です。※スタイリング剤が髪の毛についている人は、シヤンプーで二度洗いをしましょう。はじめはスタイリング剤を落とすイメージで、その後頭皮を揉み込んでマッサージしてください。すすぎは最低1分以上の時間をかけるしっかりと頭皮を揉み込んでシャンプーができたら、いよいよすすぎです。このすすぎの時にシャンプーがしっかりすすげていないことも、頭皮の臭いの原因になります。流すのではなく、頭皮をもみ動かしながら流すことで、汚れをしっかりと流すことができます。やさしいシャワー圧で、1分以上の時間をかけて洗いましょう。髪の毛が長い人は、2〜3分かけてすすぎ残しが無いようにしてください。このすすぎをしっかり行えていないと、かぶれやかゆみ、毛穴の詰まりなどの頭皮トラブルにつながります。雑菌が繁殖することで臭いを誘発してしまうので、このすすぎ工程はとっても重要なステップだと覚えておいてください。トリートメントは頭皮につけない一般的なトリートメントは、ダメージの補修をすることをメインに作られています。生まれたての髪の毛が多い頭皮付近には、それほど栄養を与える必要はありません。イメージとしては、耳から下の髪の毛につけるような感覚で良いでしょう。※トリートメントによってはノンシリコンで、頭皮にも栄養を与えることができるタイプのものも存在します。ご自身の頭皮の状態に合わせて、トリートメントの使い方は調整をしてください。さいごもしっかりすすいでフィニッシュ!トリートメントが残りすぎていても、臭いの元になってしまいます。シャンプーのすすぎの時ほどがっつりすすがなくても構いませんが、さいごもヌルつきがとれるまで、しっかりとすすぎましょう。シャンプー後も頭皮が臭くなる原因が!?よーし!洗い方は完璧!と思っても要注意!その後にしっかりと乾かさないで、何分も放置していませんか?また、ドライヤーは髪の毛が傷むと思って、自然乾燥させていないでしょうか?頭皮が濡れた状態で何分も放置するのは、臭くなる原因になってしまいます。頭皮がきれいに洗えたら、顔同様、頭皮にも化粧水をつけて保湿をし、素早く乾かしましょう。頭皮が乾燥している人の場合は、正しいシャンプーの洗い方で日頃の汚れをしっかりと落とし、保湿をすることによって、臭いの元となる過剰な皮脂分泌を抑えることが出来ます。正しいシャンプーの洗い方を1週間も続ければ、翌朝の枕の臭いが驚くほど変わっていますよ。自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを使用していることが前提としてありますが、逆に良いシャンプーを使用しているのに臭い!と感じるようであれば、自分の洗い方を見直してみるのがおすすめです。即効性のある頭皮の臭いケアはシャンプーもちろん、日頃の食生活や、ストレスを溜めすぎないなどの生活習慣が頭皮の臭いに関係していることもあります。ほとんどの場合は、正しいシャンプーの選び方と洗い方によって即効で改善されるケースが多いと言われています。美容師さんなら常識のヘアケアに関する知識も、一般の私たちでは知らないことばかりです。意外と間違った方法をやっていた!という人も多いのでは?自分の頭皮の状態にぴったりなシャンプーを見つけて、正しい洗い方をマスターし、ふんわり良い香りのする清潔な大人女子を目指しましょう。