不眠改善のコツST寝室に観葉植物をおくのはアリ?ナシ?ツイートシェアはてブ送るPocketインターネットを見れば寝室に観葉植物をおいた方が快眠につながるという話もあれば、観葉植物はおかない方がよいという話もあり、どっちなんだ?という状態です。観葉植物をおくべき1つ目の理由は、空気が浄化されるからです。光合成により、室内の二酸化炭素は新鮮な酸素へと変換され、排出されます。ホルムアルデヒドやベンゼンといった、シックハウス症候群の原因になりうる物質を吸着、浄化してくれる植物もあるといわれています。風水的にも良い観葉植物をおくべき2つ目の理由は、風水的によいとされるからです。筆者は風水に詳しくないので、詳細は割愛しますが、室内の気の流れをよくし、金運などの各種運気をあげる効果があるとされているそうです。二酸化炭素が排出される一方、観葉植物をおくべきでないという意見もあります。1つ目の理由は、植物は光合成をするのは日中だけで、夜間などはむしろ二酸化炭素を余分に排出するだけになる、というものです。1人で寝ている場合は確かにそうかもしれませんが、家族やパートナーと一緒に寝ている場合やペットと寝ている場合も二酸化炭素は増えていますし、それで大きな問題が起きている人はほとんどいないでしょうから、あまり気にしなくてよいのではと個人的には思います。土にカビがわく観葉植物をおくべきでない2つ目の理由は、土にカビがわくなど、室内を不衛生にしてしまうためです。観葉植物が植えられた土は常に一定の水分を含んでいることもあり、カビがわきやすくなります。放置してしまうと、空気中にカビの胞子が舞ってしまうことになるのです。結局観葉植物を寝室におくべきか、おくべきでないかは、マメに手入れできるか次第だと思います。風水の効果は不明ですが、少なくとも新鮮な酸素の供給や一部シックハウス症候群の原因物質の浄化の効果は間違いなくあり、カビなどをこまめに除去できれば、メリットの方が勝るからです。めんどくさがり屋の方や多忙で時間がない方など、マメに植物の手入れをするのが難しい、という方は、やめておいた方がよいです。置くなら風通しの良い場所にきちんと管理すると心に決め、買う場合は風通しのよい場所におきましょう。新鮮な酸素が供給されやすくなるとともに、カビが生えにくくなります。観葉植物としてポピュラーなものの1つ、アイビー。ある程度の寒さ・暑さに耐えられ、水もそこまで多く要らないので、初心者でも扱いやすいです。NASAの研究でも認められた空気清浄効果があります。生命力が強く、ぐんぐん育ってしまうので、葉の剪定は必要になります。88,534Amazon.co.jpで詳細を見るモンステラモンステラも観葉植物としてポピュラーです。これも育てやすく、初心者でも育てやすいです。モンステラのおすすめポイントとしては、空気清浄効果のほか、湿度の調整効果もあるという点です。86,498Amazon.co.jpで詳細を見るサンスベリアサンスベリアは長い葉が特徴の植物です。これは乾燥に強く、そこまで水をあげなくてよいので、かなり育てやすいでしょう。295,186Amazon.co.jpで詳細を見るアロエアロエはとげのある硬い葉で有名な植物ですが、これも乾燥につよく、水やりがあまりいらないので、育てやすいです。空気清浄効果のほか、葉肉が火傷などへの応急処置につかわれるなど、様々な用途があります。有害物質を吸着すると、葉に斑点ができるので、わかりやすいという利点もあります。84,828Amazon.co.jpで詳細を見る最後に以上、寝室に植物をおくことの是非についてでした。カビ除去等の管理をするという前提でいくつか紹介しましたが、他にも植物はありますので、専門店などで購入してみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト何故睡眠不足だと肌が荒れる?快眠の基本-寝室に仕事は持ち込まないRECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.4.21これでぐっすり!睡眠の質を高める入浴方法・タイミングとは?ねるラボとは?ねるラボは睡眠に悩みを持つ方が日々ぐっすりと眠れるようになるために、快眠に資する情報を提供していくサイトです。睡眠健康指導士の資格を持つ管理人が当サイトを運営しています。