1日に3回の食事で普通に糖質を食べている人でも、4~5時間以上の空腹時や、睡眠時は心筋や骨格筋はケトン体・脂肪酸が主たるエネルギー源です。糖質制限食をすると、脂肪酸-ケトン体エネルギーシステムが活発化します。スーパー糖質制限食なら、24時間活発です。糖質を摂取するとその時は一時的に約2時間、心筋や骨格筋もブドウ糖をエネルギー源とします。月例会>盛会、良かったですね。江部診療所に診察に来られたので三島さんの会を紹介しました。【編集】ありがとうございます。みなさん本当にまじめに勉強されていて、雰囲気もサイコーです。次回、第八回の月例会、1月20日(日)は、水餃子も付きます。治療院を経営しているsatoと申します。先生の書籍を参考に自分自身が10kg痩せ、興味を持つ患者さん達にも糖質オフと筋トレを実践して頂き効果をあげています。ただ中にはアンチ糖質制限の人もおられて、このようなサイトをみつけてまいります。http://www.sugar.or.jp/ご存知でしょうか?サイトの中には故人でダンベル体操で有名だった先生の記事もあります。砂糖の効果を謳っていまね。確かに私が知っているトレーナーはボディビルをしているのですがプロティンなどのサプリメントも一切とらず、普通の食事(タンパク質は多い)と大量のスィーツを食すにも関わらず年中バリバリのコンディションを保っています。http://carenagata.blog.fc2.com/真似はできませんが、グリコーゲンをしっかり消費したあとは必要な栄養素をちゃんととれば、大量の砂糖を摂取しても大丈夫な人もいる?のですね。筋肉細胞は、インスリンに非依存的に血糖を取り込みます。トレーニングのあと砂糖を摂取しても、インスリン分泌なしに、血糖を取り込みますので害は少ないと思います。ハードな筋トレは、ほとんどの人には無理ですね。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。