「自己肯定感が低い人」6つの行動の癖。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2020-01-23「自己肯定感が低い人」6つの行動の癖。インタビューTweet教育界はもちろん、ビジネスシーンでも「自己肯定感」という言葉を見聞きする機会が増えてきました。高めれば人生はバラ色」といったニュアンスの記事も見られます。そのことに警鐘を鳴らすのが、「自己肯定力スペシャリスト」の工藤紀子(くどう・のりこ)さん。自己肯定感が人間関係にもたらす影響に関するお話と併せて、自己肯定感ブームに抱く危機感について語ってもらいました。写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)自分を認められない人間は、他者も認められない「自己肯定感」という言葉がよく知られるようになったいま、改めて説明する必要はないかもしれませんが、自己肯定感とは、簡単に言えばありのままの自分を受け入れて認める感覚のことです。その字面から個人の中で完結しそうなものですが、そうではありません。この自己肯定感の高低が、その人の人間関係にも大きな影響を与えるのです。いうのも、人には自分を理解しようとしている人を信頼するという特徴があるからです。自己肯定感が高い人は、自分を認めて自分を理解できています。他者を認め、理解しようとする。自分のことを認められず理解できないのですから、他者に対しても認めたり理解したりしようとしません。他者を否定的に見るがために、他者も自分を否定的に見ているのではないかと思い、自分を守ろうと自己保身の行動に走りがちになります。その自己保身の行動が、人間関係の問題を起こしてしまうのです。感情的になりやすいということも、自己肯定感の低さが人間関係をこじらせてしまうもうひとつの要因です。人が感情的になるのは、自分を否定されて自己価値が脅かされたとき。自己肯定感が低いということは、それだけ自己価値がおびやかされていると感じる機会が多いということです。そのため、自己肯定感の低さによって感情的になることも多く、人間関係がこじれてしまいます。いって、自信家であればいいわけでもありません。自信家であることイコール自己肯定感が高いというわけではないからです。周囲から見て自信過剰に映る人は、他者を否定したり攻撃したり、あるいは自分の考えに従うように強いたりします。それらは、裏を返せば自分に自信がないがために自己価値を守ろうとして取る行動です。そんな行動をしていては、周囲といい人間関係を築けるわけもありませんよね。自己肯定感が低い人が取りがちな自己保身行動みなさんには、下記のような行動の癖がないでしょうか。これは、先に触れた、自己肯定感が低い人が取りがちな自己保身の行動です。これらは決してNG行動というわけではありません。自己保身は、自己価値が脅かされたと感じたときの人の本能的な行動でもあるからです。「自己肯定感を高めるためには、これらの行動をしてはいけない」と考えてしまうと、これらの行動をした場合、「またやってしまった、自分は駄目な人間だ......」と自己否定してしまい、それがまた自己肯定感を下げるという悪循環に陥ってしまいます。これらは自己肯定感が低いかどうかを見極める、あくまでリトマス試験紙のようなものだととらえてほしいのです。当てはまるものがひとつやふたつであれば、自己肯定感が低いわけではなく、ただの癖と考えることもできます。4つや5つが当てはまるのならば、その背景にはやはり自己肯定感の低さがあると考えたほうがいいでしょう。