書いてる人お問い合わせ「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。気分が落ち込んだときうつ状態に陥ると、悲観的な考えを切り替えるのが難しくなります。気分が落ち込んだときネガティブなことばかり何度も考えて、ガクーンと落ち込んでしまう。気分が落ち込んだときキキララの世界でまる子の父ヒロシみたいに生きたい。気分が落ち込んだとき元気が出ない。何を見てもつまらない。好きだったことにも興味を持てない。療養中の過ごし方うつ病は、気分の波が激しい病気です。入浴するとスーッと眠れる!?寒い冬に寝つきを良くする方法お風呂に入れない。自分で学ぶ「抑うつ」克服法(コンパクト版)[Amazon]どうやったらラクに生きられるか教えてくれる本。実践しやすいテクニックとアイデアがたくさん。詳しい感想はこちらのページで紹介しています。[Amazon]シンプルで使いやすいワークブック。面倒くさいと言いつつも、頑張ってやってみると良い感じ。詳しくは「モヤモヤ整理法」で紹介しています。人生が虚しくて、途方もなく寂しくて悲しくて苦しいと感じているあなたへ今すぐできる!気分の落ち込みを解消する15の対処法わけもなく涙がこぼれて苦しくなったときはしにたい死にたいシニタイ...自殺を渇望するあなたの心はうつ病からの社会復帰を実現するために必要な5つのプロセス気分が落ち込んだとき「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。