広島市で産前産後の骨盤ケア専門|ママのためのKenKen接骨院へマタニティ整体や、産後の骨盤矯正ならKenKen接骨院へ。広島市で産前産後骨盤ケア専門院のKenKen接骨院ができるまでの物語こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。実はKenKenははじめ健康寿命をテーマに高齢者を対象にした接骨院でした。KenKenは産後ママを笑顔にする接骨院へと生まれ変わりました!なぜ産後ママを笑顔にする接骨院に生まれ変わったのか?そのすべてをお話します。☑なんだか骨盤が開いている気がする・・・もし、一つでも当てはまるものがあれば、KenKenに相談しに来てみませんか?そんなこと言われても・・・いきなり知らないところへ行くのは不安。そんなあなたへ!どうしても、あなたのような産後ママを、もっともっとたくさん笑顔にしたくて、KenKenの骨盤ケアを体験できる特別なご案内をご用意しました!通常は1回6000円の施術代をいただいているのですが、今回は特別に4980円で3回も体験できる特別な体験プランを作りました。この体験プランには3つの目的があります。当院がどんなところで、どんな人がいて、どんなことをしているのか?を知って安心していただくためご自身の今の体の状況について、今後必要な治療やケアについて理解していただくためこちらからご提案する治療・ケアの計画や内容を納得したうえで、継続できるか検討していただくためこの目的を理解できる!と思ったあなた!4980円で3回、KenKenの骨盤ケアを体験できます!ぜひ、今すぐお申し込みください。※キャンペーンは予告なく終了する場合がございますので、お申し込みはお早めにどうぞ。相談してみたいor3回体験をしてみたい!そう思ったら、下の『友達追加』ボタンから友だち追加して→『KenKen』と返信してください。́▽`*)無添加の体にやさしいものを実際試食できるのはとても嬉しいですよね♪また産後ヨガ&ベビトレヨガここも魅力です!!ヨガインストラクターの山本先生は女の子を育児中のママでもあるのでお母さんの体の様子をしっかりと聞きながらヨガをすすめてくれます!私自身ヨガって体が硬い人にとっては辛いかもと思っていましたがヨガの教室に参加させていただいてヨガがとても好きになりました!!気持ちいい!!!!!!!また妊娠出産を気に自分の体について知りたいや育児や家事をしながら自分の体のケア―が知りたい方など「ママセミナー」としてkenken接骨院の原田がセミナーを行っています。体験について詳しくはブログを読み進めて下さい!子育てを思いっきり楽しんで、笑顔で子供と向き合う!私たちは、あなたがもっと素敵なママになるための産前産後ケアを提供しています。妊娠出産は女性の体にとって、大きな転換点になります。その転換点にむけて、どんな準備をして、どのように過ごすか?転換点を迎えたとき、どう乗り越えるか?子育てが始まり、どうやってママとして成長していくか?分娩を除く、その全てのサポートが産前産後ケアです!===========================写真の笑顔のママたちのリアルな声はこちら➡️https://www.kenkennov18.com/smart/voice/===========================産後、本当に必要なのは産後骨盤矯正ではなく『産後骨盤ケア』KenKenは『産後骨盤ケア』の専門院です。最初から産後の専門だったわけではありません。出産を経験した妻へのある『想い』がきっかけでした。すべてのママに知ってほしい真実をお話します・・・あなたは、産後骨盤矯正と産後骨盤ケアの違いが分かりますか?似たようなふたつの言葉ですが、それぞれのことばの意味や目的は違います。巷にあふれる『産後骨盤矯正』ということば。「整骨院で産後骨盤矯正受けたら保険と別で、回数券も買わされた。「骨盤矯正しても痛みが変わらないって言ったら、インナーマッスルが弱くなっているからだと、楽トレの回数券勧められた。頭痛もあると言ったら、アイトレの回数券を勧められた。回数券ばかり勧められるのってどうなんですか?」すっごいネガティブな疑問ばかり出てきました。整骨院が商売のために作った言葉だ医学的に効果は認められていないカモになっているので、行くのやめましょう整骨院は不正請求とイカサマ療法で腐敗しきっている!なかなかひどい言われようでした・・・。(涙)一般の方からこれだけ不信感を抱かれているのかと、かなり驚きましたが、それも仕方ないのかもしれません。たしかに産後骨盤ケアというと、ほとんどの方が『骨盤矯正』だと思っている事実。店頭に堂々と『産後骨盤矯正』とのぼりを立てて、大きな文字でアピールしている整骨院や整体院もたくさんあります。して独立した矯正法があるわけではなく、産後すべてのママに必要なわけでもないのです。『産後骨盤ケア』において、骨盤のゆがみがあり、そのゆがみによって腰痛や肩こりなどのトラブルを引き起こしていると考えられる場合や、ゆがみの程度が大きく放っておくことにより、将来、体に不具合が生じるであろうと考えられる場合など、あなたにとって必要と判断されたときにだけ行われるものなのです。すべての産後ママに必要なのは『産後骨盤矯正』ではなく、『産後骨盤ケア』なのだということを理解してください。【産後骨盤ケアとは?】では『産後骨盤ケア』とは何なのでしょうか?『産後骨盤ケア』とは、産後の体のダメージの回復・日常生活への復帰・産後トラブルの予防を目的に行われる、産後の体のケアのことです。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、フランスでは『産後骨盤ケア』は、ペリネ(骨盤底筋)ケアと呼ばれ、保険適応で自己負担なく10回も受けられる仕組みが確立されているそうです。その内容は、理学療法士による骨盤体操や、ヨガから生まれたガスケ法など骨盤・骨盤底筋に対する運動療法が一般的なようです。※産後骨盤ケアの種類フランスでは国家政策によって、産後ママの身体の健幸を守ろうとしているということですね。日本では『産後骨盤ケア』という言葉の認知度も低く、当然、保険適応なんてされていません。※早く日本にも『産後骨盤ケア』という言葉が、広く認知され、出産と同じように自治体などから助が出る仕組みができるといいなと思っています。いうことは、自分で骨盤ケアを受ける場所、受ける内容を決めないといけないということです。ここで、選択をまちがえると適切な『産後骨盤ケア』が受けられないので、慎重に選ぶようにしてください。【KenKenでの『産後骨盤ケア』の流れ】KenKenの『産後骨盤ケア』の基本的な流れは次の通りです。※お子様について院内では、ママが治療・運動療法中はママの近くか、キッズスペースなどでスタッフが見守りします。◇初回カウンセリング初回はしっかりと時間をかけてカウンセリングいたします。今後の健幸に関わることをすべて伺います。答えにくいことを聞くこともありますが、あなたの困っていることや、悩んでいる症状を改善するための、きちんとした治療計画を立てるために必要なことですので、ご理解ください。次にお体の検査を行います。検査といっても機械で行うものではなく、関節の動く範囲や、筋肉の状態、姿勢の分析などを徒手的な検査によって把握していきます。よって分かった痛みの原因や、骨盤・筋肉など体の状態について、実際に体を使ったり、絵や図を使って詳しく、分かりやすくご説明します。あなたの体の状態について説明した後は、『産後骨盤ケア』としてあなたの体にどんな治療をしていくのか?という具体的な内容をお伝えします。納得していただいたら、治療に入っていきます。KenKenの骨盤矯正は・・・このようにじんわりと力を加えて行う矯正ですので安全です。筋肉の柔軟性を高めるための、マッサージやストレッチなど、様々な治療方法の中から、あなたに必要な治療を行います。ベッドでの治療のあとは、筋力の回復や姿勢の改善を目的に運動療法を行います。筋力の回復と姿勢の改善は産後の体にとって必須項目です。そのほかの骨盤ケアをしたとしても、運動療法を行わないのでは、本当に意味で体を回復させることはできません。運動療法と聞くと、きつそうなイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、けっしてそんなことはなく、ほんのり汗をかく程度のやさしい運動です。産後に限らず、なにげなく行っている日常生活での動作が、腰痛や肩こりを慢性化させていることがあります。そのため、日常で気を付けてもらうことや、工夫してもらうことなどを分かりやすくご説明します。日ごろ取り組んでいてほしいセルフエクササイズも一緒に指導します。治療ではなく、『産後骨盤ケア』として、体への治療や運動療法、日常の工夫、セルフエクササイズの指導など、産後のお体をトータルにサポートいたします。ここまで『産後骨盤ケア』をトータルにサポートできるのは、施術スペースとフィットネススペースの両方を1か所に持っているKenKenだけです。ここまでKenKenが産後の体をトータルにサポートすることにこだわるのかというと、『産後のトラブルを予防・改善し、今後もママが健幸に過ごせるサポートをすることで、ママから健幸が広がり家族みんなが笑顔で元気に暮らせる』という理念があるからです。日本では良くも悪くも、まだまだママのほうが家事や育児での役割も、それに関わる時間も多いのが現状です。家事や育児にかかわる時間の長いママが健幸でないと、その周りの家族も健幸にはなれませんよね。KenKenはママに健幸でいてもらうために、ママの健幸をトータルにサポートしています。あなたに健幸に過ごし、育児を楽しんでもらいたいのです。産後に腰痛を発症する確率は80%です。その80%のうちの60%は、慢性腰痛へと移行してしまうのです。慢性腰痛になって、ずっと腰の痛みを抱えたまま生活するのは誰だっていやですよね。本当にそう言い切れますか?産後の腰痛を発症しなかった20%の人は、妊娠中や産後に体や骨盤のケアをしていた人がほとんどです。何もしないで過ごし、腰痛や産後トラブルが起こらなかった人になると、その数は限りなく少なくなります。あなたがその限りなく少ない一人になれる自信があるのなら、このままこのページを閉じてください。腰が痛くなったりするのは嫌だな・・・と感じているのであれば、このままもう少し読み進めてください。あなたにとってとても大切なお知らせがあります。※せっかちなあなたは、ページの一番下だけ読んでも大丈夫!KenKenは日本でも、『産後骨盤ケア』ということばを、一般の人に広く認知してもらいたいと考えています。今の『産後骨盤矯正』ということばの独り歩きを止めたいと強く想っています。あなたにお願いがあります。KenKenで『産後骨盤ケア』を受けてみてください!まずは、あなたが『産後骨盤ケア』がどんなものか体験してみてほしいのです。『産後骨盤ケア』を受けろと言われても、お金もかかることだし、本当にKenKenでいいの?って思いますよね?そんなあなたのために、特別なプランをご用意しました。通常KenKenの産後骨盤ケアでは、最低でも1回6,000円の料金をいただいております。このブログを見たあなたには・・・なんと!2,980円で『産後骨盤ケア』を受けていただくことができます!でもこのHPに来てくれたあなただけは、今回4,980円で3回受けられます!なぜそんな金額で、体験を受けられるのか?それは、『知ってほしい』からです。あなたに、『産後骨盤ケア』がどんなものか知ってほしい。よかったと思えたなら、あなたが、あなたの周りに人に伝えてくれれば、より多くの人に知ってもらえる!そう考えたからです。2,980円で『産後骨盤ケア』を受けるには条件があります。良かったと思えたら、一人だけでもいいのであなたの周りにいる産後ママか、これからママになる人に『産後骨盤ケア』について伝えてください。一人でいいんです!しかも、いいと思ったらでいいんです!どうですか?この条件が受け入れられる方のみ、以下の方法でお申し込みください。カウンセリングと検査により、通院の必要性がないと判断される場合や、そもそもお試しだけのつもりの方など、お試しに使っていただく料金が無駄になる可能性があるときには、こちらからお試しのご利用をお断りする場合もございます。【申し込み方法】お申し込みは以下の友達追加ボタンをタップするか、QRコードを読み取り、LINEで友達追加してキーワードを返信してください。『産後骨盤ケア』と返信してくれた方にのみ、詳しい予約方法をお伝えしますので、かならずキーワードを返信してくださいね!※お申し込みはLINEからのみ受け付けています。※LINEを使っていない場合、メールでもお申込みいただけます。※通常の体験の問い合わせとの混乱を防ぐため、お電話でのお申し込みはご遠慮ください。※※ごめんなさい!※※こんな方は体験のご利用をお断りしています。自分の体を自分で良くするための努力はしたくないし、できないと思っている→当院ではご自宅でのセルフケアの宿題をだしますので、ご自身で頑張れない方は良くなりません。施術者に任せておけば、全てなんとかしてくれると思っている→受け身の姿勢では体は良くなりません。自分の健康に、時間やお金を投資する価値が分からない→いかなる場合も、産後ケアに保険は適用されません。ご自身の健康を当たり前と思っている方は、当院には向きません。※もし産後ケアで保険適応とされるなら、それは不正請求です。知らずとも、それを受けた場合にはあなたも処罰の対象です。産後だけど、自分の身体のことより、夫や家族を優先したい→一見美しい自己犠牲のようですが、産後ダメージを受けたあなたの体は、何よりも最優先されるべきです。あなたが倒れた時、一番困るのは誰ですか?産後ケアは2〜3回で済むと思っている→よく考えて下さい。10ヶ月にわたる妊娠期間を経て、2~3回のケアで十分だと思いますか?今より健康な体になる必要はないと思っている→健康になりたくないのであれば、ケアの必要はありません。自分で必要だと思え何のであれば、ご利用はお控えください。自分で自分の必要なことを決断できない→自分の体に関する決断を自分でできない方は、保護者同伴でお越しください。自分の健康のために、夫や家族の協力が得られない→夫や家族が協力してくれない場合、まずはその環境を改めるべきです。赤ちゃんと2人で公共交通機関に乗ることができない→子どもがぐずって、周囲に申し訳なく思う気持ちの裏側には、泣き止ますことのできない自分への未熟さを恥じる気持ちが隠されています。あなたが思っているほど、周囲は迷惑だと思っていない。駐車場がないところには行きたくない→どうしてもコインパーキングが嫌いならしかたありません。夫がいないと何もできない→自分が収入がないからと、夫に依存している方、自分が収入がないからと、夫に引け目感じる方がいます。夫のお金を使えないのなら、ご来院を控えてください。今だけ!LINEで友達追加してくれた方に、赤ちゃんの寝かしつけの方法やコツなどをまとめた、KenKenオリジナルの『産後の過ごし方注意点』のpdfをプレゼント!動画もついてとても分かりやすく、実践的な内容のpdfです。PS.KenKenの利用者の声の一部です。参考にご覧くださいhttps://www.kenkennov18.com/smart/voice/この『産後骨盤ケア』については、体に悩みのあるママや、産後の体について不安のあるママに利用してほしいと思っています。今、困っていることがなくても、今後自分の体がどうなるのか?何を気を付けたらいいのか?など漠然とした不安を抱えている方もぜひ受けてみてほしいと思っています。1回だけ受けれたらそれでいいとか、料金が安いから行ってみようといった方はご遠慮ください。いった方は、『産後骨盤ケア』をいいと思っても、周りに伝えたりしないと思うからです。周りに伝えてくれなければ、今回のこの特別なプランの意味がなくなってしまいます。『産後骨盤ケア』を通じて、自分の体と向き合い、健幸について真剣に考えている、あなたからのお申込みお待ちしています。『産後骨盤ケア』を2,980円で受けられる特別プラン!お申込み方法はこちらお申し込みは以下の友達追加ボタンをタップするか、QRコードを読み取り、LINEで友達追加して次のキーワードを返信してください。『産後骨盤ケア』と返信してくれた方にのみ、詳しい予約方法をお伝えしますので、かならずキーワードを返信してくださいね!※お申し込みはLINEからのみ受け付けています。※LINEを使っていない場合、メールでもお申込みいただけます。※通常の体験の問い合わせとの混乱を防ぐため、お電話でのお申し込みはご遠慮ください。今だけ!LINEで友達追加してくれた方に、赤ちゃんの寝かしつけの方法やコツなどをまとめた、KenKenオリジナルの『寝かしつけ大辞典』のpdfをプレゼント!動画もついてとても分かりやすく、実践的な内容のpdfです。10:063KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通院しやすい魅力~運動ってどんな運動?~こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守るKenKen接骨院の原田です!KenKen接骨院になぜ産後のママが来院しやすいのか!?第3弾です!今回は気になる運動ってどんなことをするの?紐解いていきます。運動が好きな人はもっともっと運動がしたい欲が沸き上がってくるかもしれません!運動が苦手な人は運動できるならしたくないよ~と思うかもしれません。ここでママ目線!!kenken接骨院ではパワー系の運動マシーンはありません。どれも妊娠中にできるもの産後からでもはじめられる運動器具しかありません。マシーンでいうと自転車や歩くマシーン有酸素運動がメインです。女性の体に大切なところに働きかける運動をスタッフが必ずつきマンツーマンで行います。毎回決まったものだけではなくその都度様子を聞きながらその時の体にあった運動を提案しています。妊娠中、産後はとても繊細な時期なので無理は禁物です!妊娠中、産後と繊細な時期を把握しているスタッフが必ずそばにいるので運動強度も変わります。赤ちゃんがお母さーーんとなると赤ちゃんと一緒にできる運動も提案してくれるので子どもにもお母さんにも楽しんでできる運動時間が過ごすことができますよ(^^)v最初難しい運動でも継続してがんばっているお母さんはほんとにできるようになるのでそれもお母さん自身のモチベーションにもつながります!妊娠、産後で衰えた筋肉を呼びさます運動です。;育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。13:302KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通いやすい魅力~施術までのながれは?!~=こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守るKenKen接骨院の原田です!KenKen接骨院になぜ産後のママが来院しやすいのか!?第2弾です!今回はきっと気になる施術への流れを紐解いていきます。́∀`)せっかく自分自身の体のため子育てを万全な体で行うために来院しよう!と考えているのに・・ここでママスタッフ目線KenKenでは子連れ来院をもちろんOKにしているのでだいたい1時間~1時間半ほど初診にかける時間を設けています。お子さま自身お腹すいた!!おしっこやうんちがでた!!などのどうしても!!ママが必要なんだ!!という場面もあると思うのでその時はスタッフが臨機応変に対応してくれます。KenKenの問診もし私自身が産後でKenKenに来院したら問診のときに来院するきっかけがきっとあってその自分の悩みを話して問診や施術などを受ける流れを想像すると思います。KenKenのスタッフはその悩みを聞いてなおかつこれからどんな風になっていきたいかどんな育児ができたら嬉しいかなど!!深く深く掘りさげて本当のママの気持ちママ自身の体への思いをスタッフが共有することができることもKenKenの魅力でもあると思います。ママのなりたいを共有することってなかなか友だちなどには言えても育児をしながら叶える努力をすることを難しいことだと考えるママも少なくないと思うので。自分の秘めている考えや理想なんでもいいんです。育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。15:391KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通いやすい魅力~泣いてもいいんだよ~こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の原田です。これからkenken接骨院に来院してみようかなとお考えの方にママスタッフの厳しい目線でKenken接骨院の良い所を紹介しようと思います。いくつかに分けて紹介していきます!子連れで通院できる!まず、第一に子連れで通院できることです!私自身2人の子どもを育児中ですが私が子どもをつれて美容室だったりご飯を食べにいったり体のケア―を考えた時ネットで検索ワードに打つのは「子連れ」というワードを必ずいれます。子どもがいても過ごせる空間かお母さんにとってとっても重要な事だと思います。キッズスペースやバウンサーカフェスペースには子ども用のイスなどもあるので安心して通院することができます。カフェなどに子ども用のバウンサーやイスなどが置いてあるのは子育てしている私からみてとってもありがたいし人目で「ここは子どもを連れてきても大丈夫なんだ」と感じることができると思います。́∀`)泣いてもいいんだよそしてkenken接骨院は「赤ちゃんが泣くのは当たり前」というスタンスでいるので泣くことに対してスタッフ全員が寛容に対応しています。泣くかもしれない泣いて迷惑をかけるかもしれないと考えているお母さんはたくさんいらっしゃると思います。私もよく考えます!しかしこの接骨院ではその不安を取り除くことができると思います。お母さんと離れて赤ちゃんが泣くとお母さんと赤ちゃんの信頼関係がしっかり築かれていて育児毎日がんばっているんだなあととっても感心するとあるスタッフが言っていました。;育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。自分の身体とゆっくり丁寧に向き合う時間をご提供しております。おっぱいをあげる時に肩や首が痛くなるのが辛い。抱っこしていると腰が痛くなって、長く抱っこしてあげられない。骨盤が開いているような気がして不安になる。子どもとおしゃれをして出かけたいけど、妊娠前のパンツが入らない。核家族化してしまった現代、こんな不安を抱えたママが多くなっています。今、あなたがその一人であるなら、KenKenはあなたの不安を解消するお手伝いができます。体験のお申し込みはこちら↓↓↓はじめまして!私は『産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!』を理念にかかげたKenKen接骨院の青森といいます。私自身は現在、やんちゃ盛り真っ只中、神楽が大好きな4歳になった息子に、おもちゃの刀でやっつけられる37歳です。実はKenKen接骨院は開業当初、中高年の健康寿命を延ばすことを理念に掲げていました。私自身が妻の出産に立ち会い、妻の産後の体の変化、育児の苦労、心の変化など、その変化の大きさを目の当たりにしたことで、私の中で『ある想い』が芽生えはじめました。「産後の女性がもっと笑顔で健幸に、育児の不安なく過ごせるお手伝いがしたい!」と強く想うようになっていました。これの想いが、どんどん大きくなり、いつしか私の中で『パチンっ!』とはじける音が聞こえました。想いが弾けた私は、一気にその想いを形にしていきました。KenKen接骨院を産後ママが来やすくするため、キッズスペースを院内に設けたり、スタッフを女性中心にしたり、子育て中のスタッフも子どもと勤務できるようにしたり...産後ママが笑顔になれるよう、考えられることすべてをやってきました。KenKenの今までの変革を物語にしましたので、ぜ観てください3年間の変革の結果、広島市の年間出生数10681人から考えると、まだまだ少ない数字かもしれませんが、昨年は年間963人もの産後ママをKenKenで笑顔に、健幸にすることができました。今年はそれを上回る勢いで、たくさんの産後ママさんがKenKenに来てくれています。最初は抱っこすらぎこちなかったスタッフも今では、ぐずっていた赤ちゃんが、スタッフに抱っこされるだけで笑顔になることも!3歳半と1歳9ヶ月の二人の子どもを育てているスタッフは、通院中のママから、いろいろなママさんと交流ができること、先輩ママさんから有益な情報を教えてもらい、さらにそれをシェアできることにとても安心感を感じる、と言ってもらったそうです。スタッフ自身も同じ子育て中という立場から、悩みに共感したり、最善の手段をアドバイスしたりと、ママに貢献できることにとても喜びを感じています。I.Yさま「産後、腰の痛みがあり骨盤ベルトをまいていました。馬屋原志保さま「産後、骨盤のゆがみが気になって、骨盤ベルトを購入したものの、リラックスできないのであまり着用せず...子どもと通えるKenKenに通院して、骨盤矯正と運動を続けることで、1か月ほどで気にならなくなりました。N.Sさまたくさんのママが体の変化を実感しています。子どもと来れて、トレーニングもできるのはKenKenだけ!KenKenの最大の特徴は、運動施設があるということです。「産後に運動?」と思われるかもしれませんが、フランスをはじめとする欧米では、『産後リハビリ』という言葉が存在するほど、産後の体の回復のためのケアに重点が置かれていますが、その『産後リハビリ』のプログラムの中に、ヨガやピラティス、筋力トレーニング、有酸素運動など様々な運動プログラムが組み込まれています。健康保険の適応で、自己負担なしにリハビリプログラムを受けられるそうです。(日本も早くそうなることを願っています。)妊娠から出産までに、思っている以上に筋力が低下します。ある研究では、腹筋の筋肉の厚みが妊娠前と産後3ヶ月時点では、20%も薄くなっていたことが分かりました。それだけ妊娠・出産というのは、女性にとって体に負担がかかる、「命がけの出来事」ということですね。日本では多くの女性が、出産後に筋力が低下したまま日常生活に復帰しています。これは将来の腰痛、骨粗しょう症による骨折のリスクを高めることに直結します。欧米の産後リハビリのプログラムに運動が入っていることを考えれば分かるように、産後の筋力回復は、将来の健幸にとって絶対に必要なことなのです。現在、広島にも多くの産後専門治療院ができてきていますが、運動施設を併設している産後専門の治療院は『KenKen接骨院』だけです。産後、骨盤矯正をしても筋力の回復がなされないままだと、骨盤はまたゆがみます。多くの治療院では自宅で筋力トレーニングをお伝えしていると思います。育児中の自宅で本当に十分なトレーニングができるでしょうか?私は自分の経験上、子育てをしながら自宅でトレーニングすることは、かなり難しいと思っています。KenKen接骨院で子どもを預けて、しっかりとトレーニングできる環境を作りました。小さいお子様で、ママと離れたくない子どももいます。そんな時は、ママとお子様が一緒にできるトレーニングもお伝えしています。ママは安心してしっかりと体の回復に取り組むことができます。子連れでも安心して通えます。N.Tさま「何もできない育児中だけど、ここなら通える。楽しく!皆、やさしいし♡体力がつくと自信もつきましたヨ。安心して体のケアに取り組める治療院です。体験のお申し込みはこちら↓↓↓KenKenの産後ケアってどんなことをするの?KenKenの産後ママ『お試しプラン』では、主にカウンセリング・検査・骨盤矯正などの必要に応じた施術・運動療法(パーソナルトレーニング)などを行います。抱っこをしていると5分もしないうちに腰が痛くなって、泣いていても赤ちゃんを抱っこしてあげられない。30分でいいから抱っこしても腰が痛くならないようにしてほしい。来院時は、痛みのレベルが10段階評価で8と高く、特に一日の中でも痛みの変動も激しいことが特徴でした。抱っこの時の腰の痛みは、抱っこの時に赤ちゃんを体で受け止めようと、腰がそりすぎる姿勢になることが原因でした。そのため、まずは腰のそり過ぎにより緊張している腰や背中、おなか周りの筋肉を緊張のない状態に戻してあげる施術と、関節を動かすことなく行う筋肉のエクササイズを行い、痛みの原因を改善していきました。抱っこの際の痛みは、4回目の来院時には10段階評価の3にまで減少し、抱っこの時間も20分ほどに伸びていました。来院当初に伺ったニーズでは、30分の抱っこができることがゴールでしたが、ご本人の希望で、もう少し体重を落として、体型の気になる部分を引き締めたいとのことでしたので、2か月目より運動を中心とした計画に修正して、ボディメイクを行いました。最終的に6か月間の通院で、腰痛は10段階評価で1以下に、体重はマイナス4kgを達成。体型も目標とした理想と呼ばれるウエストヒップ比に!「仕事復帰がなければ、ずっと通い続けたい!2人目の時にもぜひお願いします!」と言っていただけました。【実際のプランとケア内容】1か月目:ベッドでの筋肉や骨格・骨盤のケアと、姿勢を支える筋肉を鍛える筋力トレーニングなど2か月目:月に2回筋肉や骨格・骨盤のゆがみなどをチェックしながら、バランス系エクササイズと、軽負荷のサーキットエクササイズで全身を使う運動を中心に実施3か月目:2か月目のプログラムの負荷を徐々に増しながら、有酸素運動もプログラムに追加。4~6か月:上記の運動プログラムの負荷を体調や状態に合わせて増減させながら調節。※毎月1回、体重などの計測を行い、目標数値を確認しながらメニューを変えていきました。来院当初の体重が、妊娠前と比べてプラス8kgと体重の戻りが遅かったママ。妊娠で増えてしまった体重に対して、足の筋力は十分とは言いえません。そんな状態でウォーキングやトレーニングなどを行っても、膝の痛みが出たり、体への負担が多すぎて、適切な運動量を確保することはできません。そのため、最初は軽い負荷の運動から始め、徐々に体重の減少と運動負荷の漸増を行いました。目標であるデニムを持ってきていただき、どの辺りが辛いか?キツさを感じるか?など詳細な部位を確認して、足を綺麗に引き締めるエクササイズを中心に行いました。骨盤や骨格、筋肉の調整も月に数回行い、筋力不足による痛みが出るのを防ぎながら、運動効果を最大限に高めることができるようプログラムを作成しました。デニムに関しては、2ヶ月ほどで無理なく履くことができましたが、途中からもう少し目標を高くして理想に近づきたいとの想いがでてきて、目標数値を修正し、さらに3ヶ月取り組むことに。運動は負荷や時間をを増減させながら、引き締めるという最大の目標を達成できるように工夫しました。結果、体重は妊娠前と比べマイナス2kgを達成!妊娠前のデニムも、履いた感じは当時よりゆとりを感じるとのことでした。【実際のプランとケア内容】1〜2ヶ月:骨盤を中心に体のケアを行いながら、筋肉痛のでにくい軽負荷で持続的な筋力を必要とする、姿勢保持エクササイズを行いました。3〜4ヶ月:筋肉が大きく、基礎代謝に与える影響の大きい下半身の筋力アップ目的に、スクワットやランジエクササイズといった、筋トレをしっかりと行いました。※重りなどは使わず、自分の体重を負荷にするので、筋肉が大きくなってむきむきになるようなことはありません。安産と、産後も痛みや体力の低下なく子育てをしたい【卒業までの経過】お二人目のお子様の妊娠22週から通われ始めましたが、もともと運動習慣がなく、1人目の時に体重が10kg以上増えてとても腰が痛くなったり、体への負担が辛かったとのこと。22週で運動も可能な時期だったので、お腹に負担かかけない体幹トレーニングや、下半身のトレーニングに加え、上半身の柔軟性を向上させる運動まで、とにかく安全に配慮しながら、全身を気持ちよく動かせる程度の運動を行いました。30週を超えたあたりからは、ゆっくりとしたペースでのウォーキングで有酸素運動も行いました。出産の直前までしっかり通っていただき、産後も2ヶ月目より産後ケアのため復帰。現在はお子様を2人連れて、電車を乗り継いで来院されています。【実際のプランとケア内容】22〜30週まで:お腹が大きくなり始めることで緊張してくる腰や背中の筋肉を優しくほぐします。運動療法は転倒のリスクに配慮して、ストレッチとヨガとピラティスの要素を組み入れた妊婦さん専用の体操を行いました。30〜出産:30週を超えたあたりから、有酸素運動を追加して、全身の血流をよくするために、短時間の休憩を挟みながらいろいろな種目を順番にこなしていく、インターバルトレーニングを行いました。出産後にも腰痛やその他の痛みが出ないか不安。骨盤ケアをしたほうがいいと言われ、自分の状態がどうなのか気になった。妊娠28週から通院を開始。当初は慢性的な腰の痛みがあり、キッチンで料理を作っていると、だんだん痛みが強くなり、休まないとお腹の張りも出てきて、立っているのが辛くなるほどでした。原因はお腹が大きくなるにつれて変化する姿勢で、腰が反りすぎてしまう典型的なパターンでした。腰の反りを戻していくために、腰椎や股関節周りの筋肉が一番楽に、力の抜ける体勢での施術を行い、腰の痛みにつながる姿勢を改善していきました。同時に、姿勢変化によりズレてしまっていた重心の位置を正しい位置に戻すエクササイズを行い、大きくなったお腹を、腰をそらすことなく体全体で支えられるように、姿勢と立ち座り、歩き方といった日常動作のトレーニングを行いました。体重管理としては、少し目標値を達成できませんでしたが、腰の痛みが2週間ほどでなくなり、快適な妊娠生活だったと言っていただきました。先日無事に出産を終え、生まれたばかりのお子様と一緒に報告に来てくださいました!産後2ヶ月目より産後ケアに復帰予定です。妊娠28週〜30週:骨盤や股関節周囲の筋肉の緊張をとる施術と、姿勢をコントロールする力をつける重心エクササイズを実施。妊娠30週〜出産:上記のプログラムに加えインターバルトレーニングと有酸素運動を追加した。妊娠28週〜出産まで2週間に1回のペースで来院(総額36000円)※回数券のため残った複数回の施術は産後に持ち越しそのほかのママたちの声はこちら→https://www.kenkennov18.com/voice/体験のお申し込みはこちら↓↓↓それぞれのママが選んだプランや料金について詳しくはこちら→料金ページへ産前産後ケアしたいけど、どうしようか不安で迷っているあなたへQ.子どもと一緒に、続けて通えるかどうか不安ですA.赤ちゃんとの外出や、公共交通機関の利用に不安を感じる気持ちはよくわかります。上のお子様がいる場合、2人の子供を連れて移動となると相当な負担があると思います。言って、何もしないのではあなたの体に変化はありません。『やってみる』ことから始めませんか?私も1歳の息子と初めて電車に乗った時は、ぐずったり、泣いたりしたらどうしよう...と不安になりながら、電車に乗りました。結果、多少ぐずることはあっても、周りの方々はそんなに迷惑に思っていないということに気づきました。小さい赤ちゃんを連れていることを良しとしない中高年の方もいると聞きますが、その人があなたの健康を保証してくれたり、赤ちゃんを責任持って預かってくれるわけではないのであれば、無責任な他人の言葉として、受け流してしまいましょう。KenKenでは『We❤️赤ちゃんプロジェクト』と言って、赤ちゃんが泣いてもいいよ!という意思表示をできるステッカーを無料で配布しています。ご家族や友人に配って、理解者を増やしましょう!また院内の様子を紹介していますので、こちらの動画もご覧ください。Q.施術などが自分に合うかどうか不安ですA.正直、これに関しては人対人の相性ですので、こちらからもなんとも申し上げられません。ホームページにスタッフの写真や簡単な自己紹介がありますので、そちらをご覧になった印象が悪くなければ、ご来院ください。Q.どのくらいの期間通うのか不安ですA.もちろん、あなたがどうなりたいのか?どこまでをゴールにするのか?によって期間は変わります。症状の改善に要する期間は概ね3ヶ月で、体型の改善に要する期間は、体重であれば1ヶ月に1〜2kgずつです。引き締めることが目的の場合、運動経験がある方なら、3〜6ヶ月、運動経験がない方の場合は、6ヶ月〜10ヶ月くらいと考えてください。症状を改善するだけなら、そんなに長期間通院の必要はありませんが、体質の改善にはそれ相応の期間と通院頻度が必要です。Q.旦那さんを説得できるか不安ですA.あなたが倒れたり、痛みで動けなくなった時に、一番困るのは誰ですか?当然赤ちゃんが困ることになりますが、赤ちゃんよりも、旦那さんの方がもっと困るのではないですか?あなたがしていることの中で、授乳以外を旦那さんが全てやらなければならなくなったら、どうなりそうですか?それでも家事や育児をなんなくこなせてしまう旦那さんなら、別ですが、そんなスーパーマンのような旦那さんはごくごく稀なのではないでしょうか?旦那さんにこう伝えましょう。悩むより行動しないと何も変わりません。何か変えたいなら、とりあえず1回きてみてはいかがですか?まずは初回2980円で体験してみてください。体験のお申し込みはこちら↓↓↓KenKen接骨院の体験を受けることで、あなたが得られるメリットは3つ体験であなたが得られるメリット自分の体の状態(骨盤のゆがみ・筋力低下)が分かるセルフケアの方法を学べるたくさんのママや赤ちゃんと交流できる1.自分の体の状態(骨盤のゆがみ・筋力低下)が分かる他にもメリットはたくさんありますが、あなたはKenKenの体験を受けることで、自分の体の状態がどうなっているのか?を把握し、どうすればもっと良くなるのか?が分かるようになります。2.セルフケアの方法を学べる育児のスキマ時間でできる体操を学ぶことで、自分でしっかりケアできるようになります。3.たくさんのママや赤ちゃんと交流できるKenKenに来ている、たくさんのママから子育てや、イベントなどたくさんの情報を得ることができます。これだけでも体験を受けてみる価値があると思いませんか?でも、どうしても初めて行く場所って緊張しますよね。自分体を診てもらうなら、なおさら治療院選びは失敗したくないと思います。そんなあなたのために、『お試しプラン』を作りました。『お試しプラン』で体験してみて、KenKenのことを知ったうえで、続けてケアするかどうか考えてもらいたいと思います。※お身体の状態によっては、骨盤ケアが必要ない場合など体験をお断りすることがございますので、あらかじめご了承ください。※プログラムの内容は、個人のお体の状態に合わせたものを行いますので、具体的な内容は割愛いたします。初回のお試しプランでは、まず妊娠から出産までの詳細な変化をカウンセリングで伺います。その後、体の検査を行い、現在のお体の状態をご説明します。あなたに体の状態をしっかり理解していただいた上で、お体の状態に合わせた治療プログラムを作成し、治療内容と通院頻度などの説明を行います。無理な勧誘や、強引な売り込みなどは致しません。カウンセリングと検査により、通院の必要性がないと判断される場合や、そもそもお試しだけのつもりの方など、お試しに使っていただく料金が無駄になる可能性があるときには、こちらからお試しのご利用をお断りする場合もございます。ここまで読んでみて、あなたが抱えている不安や悩みを相談してみたい!と思ったなら、ぜひKenKenのLINE@に友達追加してお試しプランを見た!と返信してください。ご予約方法の詳細をお伝えします。体験のお申し込みはこちら↓↓↓この特別な『お試しプラン』があなたにとって、健幸な子育てのきっかけになればと願っております。P.SKenKen接骨院は、ママが一番に健幸で笑顔になることが、家族の幸せにつながると考え、ママが自分らしい輝きを取り戻すために、日常から一瞬だけ離れて、自分お身体とゆっくりていねいに向き合う時間をご提供しております。そのため、自分の体への時間的な投資、経済的な投資の優先順位が低い方のご利用はお断りしております。自分の健康を後回しにして、子どもや家族のために時間やお金を使いたいというのは、一見とても素晴らしいことのように見えます。将来、あなたが動けなくなってしまったときに、一番悲しむのは誰ですか?一番大変な思いをするのは誰ですか?あなたが優先させてきた、子どもや家族ではありませんか?優先させたのに、一番悲しい思いをさせて、苦労をかけてしまう結果になったらどんなに悔やんでも、悔やみきれないのではないでしょうか?そうならないために、産後という体を作り直すのに一番適した、「今」のあなたの体に、時間とお金を投資してください。私は、あなたとあなたの大切な家族が、いつまでも笑顔で健幸でいられるよう全力を尽くします。この『お試しプラン』が、あなたとあなたの家族の笑顔と健幸のきっかけになれば幸いです。あなたが抱えている不安や悩みを相談してみたい!と思ったなら、ぜひKenKenのLINE@に友達追加してお試しプランを見たと返信してください。ご予約方法の詳細をお伝えします。11:43産後2ヶ月までは注意が必要な出産後の血栓はこうして防ぐ!こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。今回は出産後2ヶ月頃までは気を付けたい、血栓症について。分娩後6~8週間は血栓症(血の塊ができる)のリスクが高くなるので、気を付けなければなりません。血栓ができやすいのは、ふくらはぎと骨盤の中です。血栓ができて、血の塊が肺や心臓などにとび、血流を詰まらせることがあります。血流が詰まった先によって、肺塞栓や心筋梗塞、脳梗塞などと呼ばれる命にかかわる病気になるので、しっかりと予防することが大切です。ふくらはぎにできる血栓は、痛みがあったり、触れると痛かったり、熱っぽさや腫れなどの症状があるので、気づきやすいのですが、骨盤の中にできた血栓はほとんどが症状がないので気づけないことがほとんどです。血栓が肺にとんで肺の血流を詰まらせる肺塞栓の場合、息切れが最初に見られる症状になりますので、産後日常生活での動作によって息切れを感じる場合は放っておかないよう注意が必要です。心臓や脳に血栓が飛んだ場合は、緊急性の高い疾患になりますが、それぞれ胸の痛みや頭痛を最初に感じることがあるので注意しましょう。血栓にも種類があり、ふくらはぎなどにできる皮膚に近い静脈の血栓を表在静脈血栓症と呼び、骨盤の中や体の深部の静脈にできる血栓のことを深部静脈血栓症と呼びます。表在静脈血栓症に対しては、温罨法(温める)、圧迫包帯(締め付ける)、下肢挙上(足を高くする)などの治療が行われます。深部静脈血栓症に対しては、血液を固まりにくくする薬を使って治療を行います。血栓はなってしまうと、最悪命にかかわる本当に怖い病気です。血栓ができないように気を付けて予防することが大切です。血栓の予防には具体的に二つの方法があります。ふくらはぎの血栓の予防には、弾性ストッキングの着用をお勧めします。産後1か月は安静に過ごすほうが良いため、積極的な運動はできません。歩く頻度が下がると、ふくらはぎに血液がたまりやすく、たまった血液が固まって血栓になりやすくなります。そのため、ふくらはぎを締め付ける弾性ストッキングを使用して、血液をふくらはぎにためずに、心臓に戻すことで予防しましょう。足首を動かすことも有効ですので、座ってるときや寝ているときに、足首を積極的に動かしましょう。足首を動かすと、ふくらはぎの筋肉が収縮して、血流を促したまることを防ぐことができます。骨盤の中や体の深部の血管は触れることができません。そのため直接的な予防はできませんが、しっかりと水分をとることで、血液をサラサラに保って予防しましょう。体の中の水分が少なくなると、血液がドロドロになり固まりやすくなり、血栓ができるリスクが高くなりますので、積極的に普段よりも多めに水分を摂るよう心がけましょう!KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。13:05産後1年のお金と時間の使い方は自分の体を最優先にするべき時期こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。KenKenに来られるすべてのママさんにとって、最優先されるものは『子ども』です。想像してみてください。あなたがKenKenに来て体験を受けたとします。あなたには、特に痛みやコリなどの自覚症状はありません。検査の結果、このままだと腰痛を発症するリスクが60%あると言われました。あなたは今特に困っていないので、自分にお金を使うより、子どもに使ってあげたいと思い、KenKenに通うことはありませんでした。その結果、6か月後にぎっくり腰になり、2週間ほど動けない状態が続きました。腰痛は慢性化して、立って料理をしているときにも痛みを感じ、時々座らなければいけないくらいひどくなりました。あまりにもひどくなったので、あなたは病院へ行き検査を受けました。検査の結果、椎間板ヘルニアと診断され、手術することを勧められました。手術での入院は2週間、費用は保険を使っても10万円かかりました。あなたは、KenKenに来てもっと早く産後のケアをしていれば...と、強く悔やみました。これは、産後特に何もせずに過ごしとても後悔をした、ある女性の実話です。読んでみていかがでしたか?自分には関係ないことのように聞こえますか?もしくは、自分は大丈夫だと思っていますか?この女性は、自分の体のことより、子どものことを優先した結果、子どもや家族に、精神的にも、経済的にも、時間的にも負担をかけることになってしまいました。このように子どもを最優先にした結果、子どもにマイナスなことが起こるとしたら?体の健康というのはそういうものなのです。体の健康は自分で投資するしかありません。病気でない体には保険は適応されませんので、投資をするしかないのです。投資するタイミングは決まっていて、そのタイミング逃したら、利益(健康)が出ないのです。先ほどの女性は産後3か月の時に、KenKenに来た時がそのタイミングだったのです。そのタイミングを逃した結果、大きな代償(損失)を払わなければならなくなりました。あまりにも大きな代償です。この女性はこう続けます。「私のような間違いをほかの女性にしてほしくない。産後の体は自分が思った以上にダメージを受け、健康を害するリスクの高い状態にあるということを理解してほしい。自分が健康でいないと子どもや家族の健康は守れません。産後の体のケアだけは、何があっても優先されるべきです。経験者の強い思いが伝わってきますね。日本においては、どうしても出産は病気ではないので、リハビリやケアをしなければならないという考え自体がありません。出産というダメージを受けた体と手術をした体と何が違うのでしょうか?同じようにダメージを受けているのに、出産に対してみんな意識が低くないですか?当然、病気やけがの後はリハビリしますよね?なぜ出産のあとはリハビリしないのでしょうか?早く出産後のリハビリが当たり前になり、健康保険の適応となる日が来ることを祈っています。KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。13:52産後の体の回復を早める、正しい産褥期の過ごし方こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。出産は、女性の体にとって、とてつもないダメージを与えます。そんなダメージを受けた体が、完全に回復するには1~2年かかります。実際に次の妊娠も、18か月は妊娠を避けることが望ましいとされていますね。出産後6週間を産褥期(さんじょくき)といい、体の回復のためとても大切な時期とされています。ちなみに、この期間は合併症が起こる可能性のある期間でもあります。合併症を予防する観点からも、この産褥期をいかに過ごすかで、産後の体の回復具合が変わりますので、ぜひ記事を参考に産褥期の過ごし方を考えてみてくださいね。産後2週間とにかく休みましょう。ここで休むことが一番重要です。休むためのは工夫が必要なことも、家族やほかの人に強雨力してもらう必要もあると思います。産後のあなたの体は、赤ちゃんにとってとっても大切な体です。動き出せそうなら、家事やできる範囲のことをしてみましょう。やりすぎ、頑張りすぎは注意です。産後4~5週間このくらいの時期から少しづつストレッチなど、自宅でできる産後骨盤ケアを始めましょう。4週間で体の状態は数値的に落ち着いてくるころです。セルフケアを始めるといいでしょう。通常の生活に戻りつつも、筋力的には回復がまだなので、重いものや立ちっぱなしなどは避けるようにしましょう。産後骨盤矯正など、骨盤のケアは本格的に始める時期です。産褥期を過ぎたら産褥期の過ごし方は、本格復帰に向けて休む→活動の準備をする→少しづつ体を慣らす→本格復帰という順番になります。この順番を守り、体を徐々に慣らしていくことが望ましいのです。順番をすっ飛ばして、いきなり活動しないことがその後の体にとってとても大切なことなのです。産褥期を過ぎたら、もう元通りの生活を始めてしまってよいのでしょうか?答えはNo!体を慣らして、さあ活動開始!でいきなり体が動くものではありません。妊娠中に筋力も低下しているのですから、元通りの生活をするには筋力を回復させなければなりません。育児が始まることを考えれば、妊娠前より筋力が必要になるほどです。産褥期が終わったら低下してしまっている筋力を戻し、さらに育児に耐えられる体づくりをしなければなりません。そんなこと言ったってみんなやってないっしょ?そう、日本ではまだまだ産後の体についての認識のレベルが低いため、産後の体のケア、骨盤ケアについてサポートする仕組みがありません。海外ではフランスなど健康保険を使って自己負担なく産後の体をケアすることができる仕組みもあったり、産後リハビリという言葉があるほど産後の体の回復のためにケアが必要なんだということが強く認識されています。今後、日本でも産後の体のケアについて医療の介入の可能性はありますが、今の時点ではあくまで可能性の話です。あなたはそれまで待ちますか?いや待てませんね。出産しているのですから。今から自分でやるしかありません。自分では何していいか分からないですよね。大丈夫!安心してください。そのためにKenKenがあります。出産して体のケアや体づくりをしていないのなら、一度KenKenに来てみませんか?私たちが出産を無事に終えたあなたの体をサポートします。お申込みは下記LINEより友達追加してどうぞ!KenKenでは産後ママさん、子育てママさんのサポート体制を充実させています。産後の体のことで何かお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談下さいね。KenKen接骨院.。