筋トレ種目ツイートチェストプレスマシンとは大胸筋を狙った種目。動きの軌道が決まっていて、バーベルやダンベルよりも安定して行うことができる。軌道が決まっている分、骨格に合わない人もいる。マシンによって足元にレバーがあるタイプ、グリップの調整ができるタイプなどもある。バーベルやダンベルを使う場合は(バーベルorダンベル)ベンチプレスという種目になる。座席の高さとウエイトを調節する胸を張ってグリップを握って押す胸を張ったままグリップを下す2と3の動作を繰り返すポイント胸を張ることで引いた時に大胸筋がより引き伸ばされ(ストレッチ)、押した時に腕の力が関与しづらくなる。