天気に恵まれない日曜日。.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}ホームお問い合わせインプレッション天気に恵まれない日曜日。トレーニングTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.03.07この記事は約2分で読めます。スポンサーリンクレース時間帯だけ10mmオーバーの雨とかなんの罰ゲームだ。最近雨降ってなかったのに、、、と思うが天候は変えられないので嘆いても仕方がないな。いうものの、降水確率100%に変わっていたので、雨の用意をしておこう。いうよりディスクブレーキのエアロバイクというのはアドバンテージか。あとはシクロクロスで雨の泥のレースや雪のマキノとエクストリームコンディションに慣れてるのは良い経験だったか。いう意味ではシマノの横山選手や、村上コータロー選手はこういうコンディション強そうだ。いえ、プロ選手が半分以上で、格上の選手たちについてける自身は正直無い。いえどこまでやれるか観測の意味もある。昨日は5分5.5倍を五本、レスト2分30秒。今朝はSSTを2本と五分を3本。昨日のTSSは150くらい。CTLは127まできた。CTL130くらいを4月の広島まで維持したいところ。シクロクロスやってたおかげで、落ちずにここまで来れた。体も絞れてきて下降トレンド。57.6kgあと600gは落とせる。ピーから昔教えてもらったvaamダイエットがかなり効いてる。一ヶ月一キロというかなり教科書的な落とし方。一気に落とすような雑誌の広告のような方法はありえない。1%をひたすら積み上げる。才能のある人たちはあっという間に強くなるけど、自分にはコツコツ愚直に積み上げるしかない。1%というより0.1%を積み上げてるイメージ。ほんの少しでも進むのだ。うさぎとかめの話と一緒。)アマチュアは阿鼻叫喚だけど、、、単騎で大変だと思うがリザルトにこだわって、頑張ろう。今年一番きついレースが初戦という超展開だ。ここは通過点にして、本番は修善寺。これ乗り切ったらあとは楽しく走れるかな。最新情報をお知らせしています。土曜は、大阪に転勤になったCBやまもとさんに会う予定でしたが途中トラブルであえなくDNS。続けざまに羅王様よりLINEで連絡があり爺さん拝むのは次の日に。そこで福島駅の以前勤務していた所に行ってみたり、土曜日な...トレーニング脚を入れ替える。生活のリズムが掴めない。すると、フラストレーションが溜まってくる。問題点を見つけて改善という仕組みは言うよりも難しい。何かにつけて言い訳をして結局はやらない。尼崎駅付近から神崎川に入り河川敷をひたすら十三方面へ向かう朝はここを250ワット縛り...トレーニング大分ロードへ向けて。暑すぎて練習にならない。いうわけで、早朝に走る。土曜日は井上さんと二人で美山まで。相変わらず体調良くなく、全行程引いていただく(・_・;)全くかからない。LSD寒い寒いいうてもそれほど寒くないのは何故だろうか。今日は午前中はウェイトトレーニングの講習会へ。いってもあんまり得られるものがなく、シルベ流のプチ筋の方がええと思います。要点を抑えて最大の効率ををテーマに。本日のマッスィー...トレーニングるり渓の「香らん珈ろん」カフェへ。Work7726kJ栂池を目指す平田氏が楽しめるような練習をテーマ(勝手に)にして、今日も出撃。前日はTSS300程でかなり疲れているが、レースに出る選手と一緒に苦しむのは昔からの習わしか。今日は乳酸に関する論文を読んだわけだが・・スポンサーリンク自宅でハンガーノックになる。バイクの特性と走らせ方。ホームトレーニングスポンサーリンクベアリング論争に終止符を。最高性能のセラミックベアリングと最高性能のスチールベアリングの摩擦損失の差はわずか0.03ワットだ。FrictionFactsの実験データで明らかになった事実である。大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。views自転車機材を大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。