ホーム>FOOD罪悪感ナシ!スーパーやコンビニで買える市販の低カロリーお菓子やレシピまとめ♡100kcal以下の低カロリーお菓子も2018.12.7ダイエット中でもお菓子がたべたい!でも、気になるのはそのカロリーですよね。ヘルシーな食事をしても、お菓子で無駄になってしまってはもったいない。そんな時に罪悪感なく頂ける、低カロリーなお菓子をご紹介します。コンビニやスーパーで買える市販のお菓子から、自分で作れる低カロリーなお菓子のレシピまで、厳選してご紹介します。100kcal以下の低カロリーお菓子もありますよ!スーパーやコンビニで♪市販で買える低カロリーなお菓子ダイエット中にお菓子がたべたい欲求は、我慢すればするほど膨らむばかりですよね。ストレスはリバウンドの元。近ごろは、世の中がヘルシー思考になりつつあります。おかげで、市販されているお菓子にも、低カロリーをうたった商品が沢山並んでいます。ダイエット中に突然お菓子が食べたい欲求が高まってしまった時に、すぐに買って食べられるスーパーやコンビニで売っている市販の低カロリーお菓子をご紹介します。スーパーやコンビニで買える市販の低カロリーお菓子1SUNAO(スナオ)グリコの商品SUNAOシリーズ。バニラや抹茶等のソフトクリームやチョコモナカ、カップアイス等がなんと80kcalと、100kcal以下で頂けちゃいます。糖質も50%オフ(チョコモナカのみ40%オフ)。最近では、SUNAOから、外出先やオフィスでも気軽に頂ける低カロリーなビスケットも登場。SUNAOシリーズは低カロリーなだけでなく、食物繊維が入っているところも嬉しいですね。グリコスーパーやコンビニで買える市販の低カロリーお菓子2ソイカラ甘いばかりがお菓子じゃない。スナック菓子だって低カロリーで頂きたいですよね。ソイカラは大塚製薬の商品で、スナックに見えて、大豆なのです。ノンフライで低カロリー、低GIを叶えてくれる、とても優秀な商品です。オリーブオイルガーリックやチーズ味など、飽きることなく頂けます。カロリーは120kcal前後で、ポテトチップス等の他のスナック菓子に比べ、とても低カロリーでヘルシーな商品です。ソイカラ(SoyCarat)公式サイト|大塚製薬スーパーやコンビニで買える市販の低カロリーお菓子3LIBERA(リベラ)またまたグリコの商品です。こちらはなんと、チョコレート。デキストリン」を配合しています。一口サイズで、チョコっと甘いものが欲しい時に嬉しいですね。【公式】グリコ簡単に作れる低カロリーなお菓子のレシピをご紹介!100kcal以下もとことん身体を想うなら、やっぱり手作りのお菓子には安心感がありますよね。原材料がはっきり見えるのも嬉しいところです。自分で作る、簡単でかつ低カロリーなお菓子のレシピを厳選してご紹介します。低カロリーなお菓子のレシピ1100kcal以下!おからとかぼちゃのマフィンおやつや朝食におすすめのノンオイルで食物繊維たっぷりなホクホクのマフィン。おからとかぼちゃで作るマシンなので、なんと一個約35kcal!ダイエット中に嬉しい低カロリーなお菓子レシピです。☆作り方☆かぼちゃをチンして潰しておく。ミキサーに潰したかぼちゃ、砂糖、卵を入れて滑らかにし、ボウルに移してから、おから、バニラエッセンスと混ぜる。まとまってきたら、手で丸めてアルミカップに入れて180度のオーブンで20〜30分焼いて完成。形作る時に、レーズンや松の実を入れたり、焼き上がりにきな粉や抹茶をかけるなど、アレンジするのもおすすめです。低カロリーなお菓子のレシピ2サックサク!な食感が嬉しい低カロリークッキーダイエットクッキーは市販されているものも多いですが、こちらは片栗粉効果でサックサクの触感が満足感を高めてくれるクッキーです。型抜きもしやすく、お子様と一緒に手作りを楽しむのもいいでしょう。ストックしておけば、小腹が空いたときにすぐにパクッと頂けるのが嬉しいですね。☆作り方☆ボウルを用意しておく。粉類をホイッパーで混ぜておく。ボウルに、常温のマーガリンと砂糖をホイッパーですり混ぜ、粉を入れて切るように混ぜる。生地を3〜5mm程度に伸ばして型抜きする。クッキングシートをひいた天板に並べ、180度で30分程焼いて完成。(オーブンの癖に合わせて下さい。焼き色がつくくらいが、サクサクして美味しい。