眠気を飛ばすためやリラックスするためにガムを噛んでる人もいるのではないでしょうか私は口が寂しいときはよくガムを噛んでいます。・なぜガムで顔痩せできるのでしょうか・ガムで顔痩せしたいときの注意点はあるのでしょうかそこで今回は、これらの疑問についてみていきましょう!・ガムでなぜ顔痩せするの?ガムを噛むと表情筋や顎の筋肉が鍛えられ顔の脂肪が減ることで顔痩せします。噛むことで顔痩せするのでよく噛むものなら何でもOKガム以外ならスルメやゴボウ、せんべいなんかも良いですねガムを噛むことで表情筋が鍛えられるので顔のたるみやほうれい線の予防にもなりますよ♪ガムを噛むことでこれだけ顔にいい影響があるんですねガムは顔痩せする以外にも嬉しい効果があるので紹介していきます。1集中力アップガムを噛むことで脳の血流がよくなり集中量がアップします。仕事中にガムを噛んでいると勤務態度に影響するので気を付けましょう(笑)2虫歯・口臭予防ガムを噛むことで唾液がでますよねその唾液が虫歯や口臭、歯周病を防いでくれます。唾液にこんな働きがあるなんてビックリです(笑)面接プレゼンなど人と話すときはガムで口臭ケアをしましょう!3食べ過ぎ防止ガムを噛むと満腹中枢が刺激され空腹を紛らわしてくれます。小腹が空いたときはガムがピッタリですね♪ダイエット中なら食事前にガムを噛むことで食べ過ぎ防止になります。それにガムは製品にもよりますが1粒5kcalほどなのでダイエット中でも安心して食べられます。ガムは顔痩せ以外にも嬉しい効果がたくさんあることが分かりました。次にガムを噛むときの注意点を見ていきましょう!・ガムを噛むときの注意点は?ガムは顔痩せするからといって食べ過ぎはダメ!ガムを噛み過ぎると顔のエラの部分にある咬筋が発達してエラが張ってしまうから他にもガムを噛み過ぎると歯がすり減ってしまいます。キシリトール入りのガムを食べ過ぎるとお腹を下してしまいます。1日1時間以上ガムを噛んでいたらエラが張って顔が大きくなってしまった人もいるようです。ガムの噛み過ぎは逆効果なんですね♪ガムは1日20~30分程度を目安に噛みましょう私なら夕食の前か後にガムを噛みます。食後にガムを噛めば虫歯や歯周病を予防できますよ♪ガムは食べ過ぎ以外にも注意してほしいことがあります。それはガムを一方の歯で噛まないようにしてください。左右どちらかの歯でガムを噛み続けると顔のバランスが悪くなってしまうから他にも体にゆがみができて頭痛や肩こりの原因になってしまうこともあります。・キシリトールガム・リカルデントガム・グレープフルーツ風味のガムこれらのガムがオススメです!キシリトールガムやリカルデントガムを噛めば顔痩せもでき虫歯予防もできるので一石二鳥ですね♪グレープフルーツの香りは食欲を抑える働きがあるのでダイエット中なら、グレープフルーツ風味のガムが良いですよ・まとめガムを噛むことで表情筋や顎の筋力を鍛えられ脂肪が燃焼され顔痩せします。ガムは顔痩せ以外にも、1集中力アップ2虫歯・口臭予防3食べ過ぎ防止などの効果がありますよ♪ただし、ガムの噛み過ぎると顔のエラが張ってしまうので逆効果です。1日に20分ぐらいを目安にガムを噛むのがいいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。「30代になると体力が落ちて、疲れやすくなる」とよく聞きます。一時期「りんごダイエット」が流行りましたね。私も今更ですが、りんごダイエットをやろうと思い、やり方を調べてみました。...ラムネは太るお菓子?ラムネを使ったダイエット法があるの!?昔からある定番のお菓子「ラムネ」。小さい頃などは、誰もが口にしたことがあるのではないでしょうか。大人になった今でも、その食べやすさからつい食べ過ぎてしまうという方も少なくないでしょう。