画像一覧から探すABDKMSTアカサタマヤ韓国語でヨガ用語を覚えたくて、ひとつずつ記事にしています。ついでに英語、サンスクリット語も。チャセ)(「コヤンイ:고양이」は韓国語で「猫」のこと。チャセ:자세は「姿勢」の韓国語読み。)마르자리아사나(これは、そのままマルヂャリアサナと読みます)猫のポーズは、インストラクターがプログラムの始めのあたりに必ずしていると思います。今まで生徒としてヨガに参加してきましたが、このポーズがないプログラムを受けたことがありません、多分。体幹部を温め、やわらかくするので、激しい動きやポーズの前の準備運動となるようです。起床時に、このポーズをすると内臓も活発に動き出し、肩甲骨や腰あたりの筋肉がほぐされて、日中の活動にスムーズに入れます。