睡眠グッズ歯ぎしり対策にはマウスピースがオススメ。2019めりーさんの高反発枕は、細かく調整して自分に合った枕の高さにできる、首・肩こり対策枕です。私は、めりーさんの高反発枕を使うようになってから、朝起きた時に首や肩が軽く感じられるようになりました。枕の高さを自分に合うように調整したこと、と高反発ウレタンの反発力に助けられて寝返りが楽にできることが、首や肩のコリの改善に役に立っているのだと思います。横向き寝について購入方法お手入れと枕カバーについてを、詳しく紹介します。まとめめりーさんの高反発枕の概要めりーさんの高反発枕は、高反発ウレタン製の肩こり・首こり対策枕です。【使い方を解説】めりーさんの高反発枕の高さ調整方法は?めりーさんの高反発枕の一番の特徴は、枕の高さを細かく調整して、オーダーメイド枕のようなフィット感にできるところです。・高さ調整のメリット・高さ調整のデメリットについて紹介します。・高さ調整の注意点を解説します。高さ調整シートの使い方まずは、高さ調整シートの使い方を説明します。めりーさんの高反発枕には、枕と同じ大きさの高さ調整シートが4枚とハーフサイズの高さ調整シートが2枚ついています。大きい方の高さ調整シートは、めりーさんの高反発枕が届いた時には、枕カバーの中に入っています。枕カバーのファスナーを開けてみます。こんな風に枕本体と高さ調整シートが4枚入っています。これら4枚の高さ調整シートで枕全体の高さを調整します。枕本体と高さ調整シートを取り出してみました。上が枕本体で、その下の4枚が高さ調整シートです。2枚のハーフサイズの高さ調整シートは、枕カバーの底側にある専用ポケットに入れます。めりーさんの高反発枕は、枕の上下の高さが異なります。ハーフサイズの高さ調整シートは枕の高い部分と低い部分の高さ調整に使用します。上の写真のように、高い方と低い方に高さ調整シートを1枚ずつ使用してもいいですし、どちらか片方だけに1枚使用してもいいです。どちらか片方だけに2枚使用することもできます。それから、めりーさんの高反発枕は、下の図のように、高くなっている方を首に当たるようにしても、低くなっている方を首に当たるようにしても、使用することができます。次に、自分の首のカーブの深さを測ります。一人では測れませんので、誰かに手伝ってもらってください。壁に肩甲骨が当たるように立ちます。上半身はゆったりと楽な姿勢に。首のカーブの一番深いところから壁までの距離を測ります。この深さが自分にあった枕の高さの目安になります。首のカーブの深さは個人差があります。3枚、女性の場合は、枕本体のみか、枕本体と高さ調整シート1枚、から高さ調整を始めるといいそうです。高さ調整の注意点めりーさんの高反発枕の高さを調整するときは、仰向け寝の状態で高さ調整を行ってください。めりーさんの高反発枕の公式サイトでは、仰向けで寝たほうが、横向きで寝た時と比べて、肩や首への負担が小さいので、なるべく仰向けで寝るようにすすめています。それから、枕の高さを調整するときは、必ず、使用するマットレスの上で高さ調整を行ってください。マットレスの素材によって寝た時に深く沈むものや、あまり沈まないものがあります。マットレスの沈む分も合わせて、枕の高さ調整をする必要があります。高さ調整のメリットは?めりーさんの高反発枕の高さ調整のメリットは、何と言っても、細かく調整ができて、オーダーメイド枕並みのフィット感が得られることです。首のカーブにフィットする枕を使用すれば、自然な寝姿勢(立っている姿勢と同じ姿勢)で眠ることができるので、寝ている間に首や肩、そして胸の筋肉に負担がかかりません。首や肩の筋肉に負担がかからなければ、首や肩のコリが楽になります。胸の筋肉に負担がかからなければ、呼吸が楽になって、よく眠れるようになります。・加齢や体型の変化で枕の最適な高さは変わるので、その度に高さ調整が必要の2点です。めりーさんの高反発枕は、自分で細かい高さの調整をするので、それを面倒に感じる人がいます。オーダーメイド枕ならお店で枕の高さを調整してもらって、すぐに自宅で使用できるので、それと比較すると不便でしょう。オーダーメイド枕は、2万円以上するものが多く、めりーさんの高反発枕のお値段だったら、仕方がないかな、と思います。それから、一度高さの調整をしても、私たちは加齢によって筋肉や骨格が徐々に変化していくので、最適な枕の高さも変わっていきます。マットレスを買い換えたら、マットレスの沈み方も変わるので、やはり、最適な枕の高さも変わります。快適だった枕の寝心地が最近どうも良くないと感じるようになったら、その都度枕の高さを調整し直す必要があります。これは枕の高さが合わなくなったら、再び最適な高さに調整できるわけですから、枕を長く使い続けることができるというメリットとして考えることもできます。めりーさんの高反発枕を実際に使った体験レビューめりーさんの高反発枕を購入して、自分に合うように高さを調整し、肩や首のコリが改善されるか、確かめてみました。【めりーさんの高反発枕を買った理由】肩こり・首こり向けの枕とは?私は、首と肩のコリがひどく、枕を変えることで何とか改善できないかと思い、首や肩のコリに効く枕を探していました。・高さが自分に合っている・寝返りが楽にできるという枕が、首や肩のコリにいいことがわかりました。私たちの首の後ろはカーブしていて、カーブの深さは人それぞれです。この首の後ろのカーブにピッタリと沿って頭と首をしっかりと支えてくれる枕の高さが最適な高さです。枕の高さが自分に合っていれば、寝た時に自然な寝姿勢(立っている時と同じ姿勢)を保つことができ、首・肩・胸の筋肉に余計な負担がかかりません。首や肩の筋肉を寝ている間に休めることができて、首や肩のコリが楽になるというわけです。それから、寝返りが楽にできることも、首と肩のコリを改善するのに大切です。寝返りが楽にできるということは、首や肩の筋肉を最小限に使うだけで寝返りができるということです。すると、寝ている間に首や肩の筋肉を休めることができて、コリが軽くなることが期待できます。めりーさんの高反発枕は、枕の高さを細かく調整することができて、その上高反発ウレタン製の枕なので、強い反発力に助けられて寝返りが楽にできます。このようなめりーさんの高反発枕は、私が調べた首や肩のコリにいい枕の条件にピッタリの枕なので、迷わず購入しました。実際に使った感想は?まずは、枕の高さを調整しました。私の場合、仰向けに寝て高さを調整したら、調整シートを全て枕に入れた状態で、枕の低い方が首に当たるように寝るのが、一番楽でした。試しに、横向きに寝て高さの調整をしてみたら、調整シートを全て枕に入れた状態で、枕の高い方が首に当たるように寝るのが、一番楽でした。結局、私は主に仰向けに寝ることと、めりーさんの高反発枕の公式サイトで仰向けに寝ることをすすめていることで、調整シートを全て枕に入れた状態で、枕の低い方が首に当たるようにして使用することにしました。高さ調整を終えて、めりーさんの高反発枕を使い始めました。言って、最初の頃は、高さは問題ないのですが、寝心地が硬めなので違和感がありました。以前使用していた枕と比べて、寝返りがずっと楽にできることを実感していたので、使い続けてみました。1週間も経つと、硬めの寝心地にも慣れてきて、朝起きると首や肩が重く感じないことに気がつきました。私のめりーさんの高反発枕は、仰向けで寝た時に良い高さで調整しましたが、横向きに寝ても特に問題を感じません。私は主に仰向けで寝るので、横向きで寝ている時間が短いから大丈夫なのかもしれません。めりーさんの高反発枕は横向きで寝やすい?めりーさんの高反発枕の公式サイトでは、横向きで寝ると首や肩の負担が大きくなるので、なるべく仰向けで寝るようにアドバイスしています。言って、横向きでは快適に寝られないわけではありません。高さ調整するときに、横向き寝で寝た時の最適な高さにすれば大丈夫だと思います。しても横向きでよく寝られないという場合は、横向き寝専用の枕の方が合っているかもしれません。めりーさんの高反発枕は、公式サイトで購入すれば、90日間返金保証がついているので、横向き寝派の人も「まずはお試し」くらいの軽い気持ちで購入して、使ってみてください。めりーさんの高反発枕の購入方法は?【Amazon・楽天・Yahooショッピング・公式サイトで比較】めりーさんの高反発枕は、実店舗で販売されていません。通販サイトのみでの取り扱いになります。ここでは、めりーさんの高反発枕の購入方法について紹介します。Amazonで買える?2018年8月現在、Amazonでめりーさんの高反発枕を購入することはできません。楽天で買える?2018年8月現在、楽天で、めりーさんの高反発枕を販売しているところはありません。Yahooショッピングで買える?Yahooショッピングに出店している問屋直営ベストバリューマートがめりーさんの高反発枕を販売しています。めりーさんの高反発枕の税込価格は、22,800円です。公式サイトで買える?めりーさんの高反発枕の公式サイトで購入できます。公式サイトでは、平成31年4月30日まで43%割引キャンペーン中です。22,800円の希望小売価格(税込)が、43%割引の12,800円(税込)で購入できます。最安値は公式サイト?めりーさんの高反発枕は公式サイトとYahooショッピングで購入することができますが、最安値は、公式サイトの12,800円(税込)です。平成31年4月30日まで希望小売価格の22,800円から43%割引キャンペーン中です。購入を検討中の方は、ぜひこの機会を利用しましょう。返品の注意点は?公式サイトで購入した場合のみ、商品に満足できないという理由で枕を返品して、返金してもらうことができます。返金・返品の仕組みはとても簡単です。1.商品受取日から90日間枕を使用する2.満足できない場合は、14日以内に枕と枕カバーと保証書を指定された住所に送る3.枕と枕カバーと保証書が届いてから30日以内に指定した口座に返金される(クレジットカードで購入した場合は、クレジットカード会社経由で返金される)Yahooショッピングで購入しためりーさんの高反発枕にはこの返金制度は適用されませんので、注意してください。めりーさんの高反発枕は洗濯できる?【予備の枕カバーの購入方法について】めりーさんの高反発枕は枕本体と高さ調整シートは洗えませんが、枕カバーは洗濯することができます。・予備の枕カバーの購入方法を紹介します。枕をお手入れするときの注意点とは?めりーさんの高反発枕の枕本体と高さ調節シートは洗うことができないので、風通しのいいところで陰干しします。ウレタンは、紫外線が当たると劣化しやすくなるので、天日干しは避けてください。ウレタンはダニや害虫が発生することがほとんどないので、天日干ししなくても大丈夫です。枕カバーは洗濯機で洗うことができます。製の枕などをおすすめします。枕カバーの購入方法は?めりーさんの高反発枕には専用カバーが1枚ついてきます。予備の枕カバーを枕と一緒に購入したい場合は、電話で注文してください。枕の購入後に予備の枕カバーを購入する場合も、電話で注文してください。