更新)今話題の健康ワード!新社会人・新入生の皆様は、新しい仕事や環境には慣れてきましたか?5月の長い連休では、心も体もリフレッシュできましたでしょうか?5月の連休が明けるとちらほらと「5月病」を耳にしますたが、近年では、「6月病」にかかる人が増えてきていることが注目されています。これからの時期を、頑張っている自分をケアしながら過ごしていけるよう「6月病」についてご紹介します。6月病とは6月病とは、周りの環境が変化することによって、適応しようと緊張状態が続き、自分でも気づかないうちにストレスや疲労をため込み徐々に心や体に不調がでてきてしまうことをいいます。これまでは5月病も含め、新入社員や新入生に当てはめられていましたが、近年では、新社会人だけでなく転職や異動・昇進などをした人や、環境が大きく変化した子供や主婦にも現れることが分かっています。6月病は、自分が思っている以上にストレスや疲労をため込んでいますので「私は大丈夫」と思っている方も要注意です。6月病の症状5月病も6月病も「適応障害」の一つと考えられていますが、5月病が急性に起こっているものとすれば、6月病は慢性的に続くものといえます。症状としては不眠、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振などがあげられますが、梅雨の時期の不安定な気候も影響し、なんとなく体がだるく不調を感じるなど人によってさまざまな症状が現れます。不調が続くとうつ状態となり、「うつ病」を発症してしまう可能性もあります。6月病チェック6月病の予兆がないかチェックしてみましょう。朝起きるのが辛くなった。寝つきが悪く、寝た気がしない。