2016-11-28肩こりによって引き起こされる症状もある同じ姿勢で長時間仕事をしていたり、何かに夢中になって取り組んだりすると、肩がこってしまうばかりか、目が疲れ頭痛が起きてしまうこともあります。肩のこりは病気でないからと軽視していると慢性化して、常に肩がこった状態に悩むようになってしまうので、放置しないで症状が悪化しないうちに病院で診てもらうことも大切です。場合によっては、何らかの病気が原因で起こっている症状かも知れないので、異常がないかを診てもらうように心がけることです。特別な病気がない肩こりの原因としては、どのようなことが考えられるのかというと肩の筋肉の緊張です。実は、肩が凝ってしまうのは筋肉が緊張することで発生する筋肉疲労といわれていて、細い首が重い頭を支えていることで首や肩にある筋肉が筋肉疲労を起こすからなのです。自律神経が乱れてしまうことも肩のこりを発生させる原因になります。自律神経は緊張によるストレスや気温・気圧などで乱れることがあって、このようにストレスでも肩のこりが起こるのです。傷・目の疲れなども肩のこりを発生させる要因として考えられることです。肩こりは単に肩周辺がこるといった症状だけでなく、その他にもこりによって引き起こす症状が様々あるのです。その1つがめまいで、基本的にはフワフワとした感じのめまいを引き起こしてしまうことがあるのです。これは首の筋肉が緊張することで頸椎の側にある交感神経が刺激されるからで、首周辺の血流が悪くなることで起こると言われています。基本的に肩のこりから発生するめまいは動揺性で回転性は感じられないです。2つ目は吐き気で、精神的な疲れにより内臓機能が低下していることで起こると考えられているのですが、肩のこり以外にも様々な原因も考えられます。肩のこりから起こっている症状と自己判断しないで、早く病院で診てもらうように心がけることです。3つ目は目の奥の痛みで、肩や首の筋肉の緊張が目に負担をかけている可能性もありますし、逆に目を酷使することで肩や首の筋肉や神経に影響を与えている可能性もあります。このように肩のこりと疲れ目には密接な関係があるのです。このような様々な症状まで引き起こす可能性のある肩こりを解消する方法としては、何といっても規則正しい生活を心掛けることです。適度な運動はストレス発散になりますし筋肉量を増やしてくれます。日頃からバランスの良い食事を心掛けることで、筋肉にとって必要不可欠な栄養素が摂取できますし、血のめぐりを良くしてくれる栄養素も取ることができるのです。質の高い睡眠を取ることも大事で、健康な日々を送れるように生活習慣を正しく改善することが肩のこりを改善することにもつながるのです。肩のこりが酷い場合には病院を受診することが大事で、専門外来も増えてきているので一度きちんと診察してもらうことです。整体や整骨院での治療も症状の改善になるので、病院での治療と共に利用することも検討してみると良いです。肩こりなら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。藤枝院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。