海外留学や海外長期滞在の付き物として、不安や日本に帰りたいと感じるホームシックがあります。実際に筆者は約3年間(フィリピン2年間、オーストラリア1年間)の長期滞在をしましたが、日本に帰りたいと思ったことを何度も経験しましたし、一時帰国したことも数回あります。フィリピン留学中には不安やホームシックで日本へ帰国した生徒さんも沢山見てきました。原因を考え、原因にあった対処を!・家族に会いたい・友達に会いたい・日本食を食べたい・日本語を聞きたい、話したい・留学先で友達ができない・英語がなかなか身に付かない・風邪やその他病気になってしまった僕自身が実際に経験した不安やホームシックになった原因を上記にあげましたが、人それぞれ理由はあると思います。自分はなぜ「不安やホームシック」だと感じるのかを明確にしましょう。家族や友達に会いたい→電話しましょう!一昔前までは海外から日本に電話をかけると1分数百円などの高額請求をされることもありましたが、今の時代どこの国からでも電話やビデオ通話(LINE、Skype、メッセンジャーなど)を無料ですることができます。いったサービスを利用し、家族や友達に電話をして元気を貰いましょう!日本食を食べたい、日本語を話したい→日本人友達を作って、食べに行こう!「英語勉強に来たから日本人の友達を作らない」と考える方もいると思いますが、日本人友達がいた方が何かと英語勉強効率が向上したり、自分のモチベーション維持にも繋がります。今の時代、フィリピンのよほど田舎に行かない限りは日本食レストランが必ずあります(マニラやセブでは日本にある日本食レストランよりも美味しいところが数々ある)。好きな外国人友達などを作って一緒に日本食を食べに行きましょう!海外では簡単に友達を作ることができたり、自然と友達ができていたりします。留学初日から数人の友達ができる事も珍しくありません。週1や月1くらいは日本語デーを自分の中で決めて、一日中日本語の映画やテレビや日本人と会話をする日を作りましょう!留学先で友達ができない同い年の友達探しにこだわり過ぎていて、なかなか留学先で友達ができないという事は良くある話です。海外に出たら年齢は関係ありませんので、周りに年上や年下しかいない場合でも気軽に自分から話しかけてみましょう!フィリピン留学では10代と60代の生徒が毎週一緒に外出へ出掛けるなんてことは当たり前のようにあります!英語がなかなか身に付かない、病気になってしまった→先輩や先生に相談してみよう!何か不安なことがあれば自分より長く滞在している友達、ルームメイト、学校の先生、学校のスタッフ、エージェントに相談してみましょう!特に学校の先生や留学エージェントであれば、何年もフィリピンに携わっていたり生活していたりするので良く知っています。「先人の知恵」というのは私たちの想像以上に素晴らしいものです。あなたの持っている不安なんて過去の何十人や何百人という生徒さんも経験しているし、相談しています。経験の長い方に相談してみるのが一番の解決方法です。事一時帰国してしまう!金銭的、時間的に余裕のある場合であれば、いっその事帰国して自分の原因を解決する事が一番の解決策です。僕のように一時帰国するともう一度フィリピンに行きたいと感じる場合もあれば、一時帰国してしまったが故にもう二度とフィリピンには行きたくないと感じる場合もあります。そんな時のために、チケットは往復チケットを購入する、荷物は寮やホテルに置いておくことをオススメします。日本行きのチケットだけを購入したり、荷物を全て持ち帰ってしまうと「もう行かない」という選択肢が出てきてしまいます。している生徒さんも数人見かけました。我慢して滞在していれば、お金や時間の問題のみならず身体的、精神的な問題に繋がる可能性もあります。やる気向上120%UP英語勉強に疲れた、飽きた時に海外有名人の英語名言を知ることによってやる気が出てくることもあります。少なくとも僕は何度も励まされました。