|カテゴリ:簿記3級を始める前TweetPocketこんにちは、簿記合格請負人の平野です。勉強を継続していく上で、健康な状態を保つことは欠かせません。どんなにやる気があっても、どんなに時間があっても健康でなければ勉強を続けることはできなくなってしまいます。この記事では、老婆心ながら体調管理についてお伝えします。体調管理に関する5つのポイント体調管理について次の5つを意識しておくといいと思います。睡眠時間を確保する体温を保つ積極的に入浴する疲れたら休むしっかりと1日3回の食事(特に朝に炭水化物・ブドウ糖)を取る睡眠時間を確保する睡眠時間を確保しなければ肉体的にも精神的にも健康を害してしまいます。睡眠時間を削って勉強しても体調を崩してしまっては元も子もありません。睡眠時間は確保してください。体温を保つ薄着で寝たり、風呂上がりに薄着でいたりしないようにしましょう。風邪を引いてしまえば勉強ができなくなってしまいます。積極的に入浴する入浴は疲れを取りますし、精神的にもリフレッシュできます。毎日とは言いませんが、積極的に湯船につかるようにしてください。疲れたら休むなまけてはいけませんが、疲れたら休む方がいいです。効率もよくありませんし、健康を害してしまっては元も子もありません。無理はしないようにしてください。1日3回の食事をとるしっかりと食事をとることが大切です。朝ごはんでしっかりと炭水化物をとらなければ頭が働きません。栄養もしっかりととってください。インフルエンザを予防する5つのポイント2月に受験する場合に特に気をつけなければならないのがインフルエンザです。試験当日にインフルエンザにかかってしまう場合はもちろんですが、試験前であってもインフルエンザにかかってしまうと勉強計画に悪影響を与えてしまいます。インフルエンザを予防するには次の5つが有効です。インフルエンザを予防する5つのポイントインフルエンザを予防するには次の5つが有効です。い・うがい外出から帰ってきたらすぐに手洗いとうがいを実行します。これだけでインフルエンザウイルスの進入を大部分防ぐことができます。加湿インフルエンザウイルスは湿度の高い環境に弱いです。部屋を加湿して湿度を40%から60%程度にまで上げておくことが効果的です。温度インフルエンザウイルスは高温にも弱いです(高温でなければ湿度が上がりにくいということもいえます。暖房などを使い、部屋の温度を適度に上げておくことが効果的です。栄養しっかりと栄養をとって免疫力を高めておくことが大切です。免疫力を高めておけばインフルエンザウイルスに負けることはありません。睡眠時間をしっかりととることも免疫力を高めるためには必要です。勉強をがんばることももちろん大切ですが睡眠時間を削らないことはもっと大切です。インフルエンザにかかってしまうと1週間という時間を失ってしまいます。意識してインフルエンザを予防しましょう。まとめ睡眠時間を確保する。積極的に湯船につかる。疲れたらきちんと休憩する。1日に3回、しっかりと食事をとる。意識するメルマガ登録フォーム簿記革命メルマガ「簿記革命通信~簿記1級にラクラク合格する方法~」の登録フォームです。PM遊び過ぎて?&この気候で体調崩していましたが、今日から復活です。商会の2巡問題解き学習に突入しました。連結会計のルールや基本的なことがテキスト学習で頭にきっちり収まっていたので構えていたほどでもなく結構進められました。PMコメントありがとうございます。無理は絶対にしないでくださいね。簿記1級は長丁場なので、長い目で見て無理がプラスになることはほとんどありませんから...。それに、きちんと理解中心で身につけていれば少し休んだくらいでは実力はほとんど落ちません。健康第一でがんばってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。メルマガ登録フォーム簿記革命メルマガ「簿記革命通信~簿記1級にラクラク合格する方法~」の登録フォームです。独学で簿記を勉強をしている人をサポートしている当社運営のウェブサイトです。検索:メルマガ登録フォーム簿記革命メルマガ「簿記革命通信~簿記1級にラクラク合格する方法~」の登録フォームです。独学で簿記を勉強をしている人をサポートしている当社運営のウェブサイトです。