太るためのサプリ拮抗筋と体のバランス以前少し話題がでましたが、人間の筋肉には拮抗筋というものがあります。これは筋肉の固有名詞ではなく、ある動きをしようと筋肉が収縮したとき、その分だけ反対に弛緩する筋肉のことを拮抗筋いいます。上腕二頭筋と上腕三頭筋、胸と背中といった関係です。これらは無意識のうちにコントロールされ、動作をする際に重要な役割をになっています。このバランスが崩れてしまうと、体のコントロールがうまく取れずに怪我をしやすくなったり、トレーニングをしても筋力が向上しなくなったりしてしまいます。トレーニングをするときには部分的に強化するのではなく、体を全体的にバランスよくトレーニングする必要があるんです。ベンチプレスをやるならチンニングも、腹筋をやるなら背筋も、極端な言い方をすれば上半身をやるなら下半身もといった具合にです。トレーニングというとついつい目に見えがちな所(スタイルに関係してくる部分)に目がいってしまいますが、その裏側も大切なんですね。痩せている人、太りたいのに太れないと悩む人のためのサイトです。太れない人が健康的に太るにはどうしたらいいか?それを管理人の経験を踏まえてご案内します。ガリガリから脱出して健康的で美しい体を手に入れましょう。エントリーのページです。ひとつ前の投稿は「背中を鍛える」です。次の投稿は「スーパーセット法」です。他にも多くのエントリーがあります。ページも見てください。