それでも絶対に薬は飲まないようにしてましたね。2019/06/11この頃からか、久しぶりに会った人に「顔がスッキリしたね」と言われるようになりました。いえば、顔色が白くてぽってりから、なんとなく引き締まった感じになってるな〜。あと、体もそうなんですが、砂糖抜きを始めてみて、味覚も変わりました。防災のため、非常用バックを確認したところ、もうすぐ賞味期限切れのレトルトカレー(無添加)があったんですよね。無添加だし、もったいないから食べよ、って食い意地張ったんですがこれがおいしくないんですよ〜〜〜。食べたものの、強烈な喉の渇きで、めちゃくちゃ水をがぶがぶ。2019/06/12ずっと悩まされてきた頭痛。いえばブレさん(夫)には、「砂糖やめてみてスッキリした感覚はあった?」と聞かれました。Yukiスッキリ、というか、「甘い物食べたい〜〜〜」という欲求が無くなった感じ?甘い物食べたいな、とふと思っても、べつにそこまで食べたいな〜ってわけじゃない。別に食べなくてもいいかな、って感じ。強烈な欲求というか、そわそわする感じがなくて、落ち着いてるんですよね。気分の上下もなくなり、食に当たらなくなってきた気がします。食欲解放!!今しか食べるチャンスない!!みたいにもったいない精神を炸裂していましたね。(しみじみ)砂糖抜き生活ぱないわ。砂糖断ち〜しばらくやってみて〜ピルを辞め、砂糖抜きを行い、生理が来て一番思ったこと。一年前は生理痛にもがき苦しみ、お客さんがきっかけだったとは言え、ピルを飲んで救われていることが多かったです。ピルを辞めてみた今、一番心配だったのは生理痛なのですが、一日目はともかく二日目からは全然大丈夫というか。今思えば砂糖もそうだし、低体温など色んな要素が重なっていたような気がしますね〜。舌も敏感になり、ピーチティーとかを頼むととにかく甘く感じるようになりました。砂糖ほとんど抜いた料理作ったら、ブレさん(夫)に「これ味ないよね?」って言われてしまった。修行が足りんぞ!!!!まとめ〜甘い物との付き合い方〜私と甘い物との付き合い方。今はそれほど甘いものを食べないので、いただきものや、どこか外食に行ったときは食べます。コンビニや自分ひとりのときは食べないようになりました。前はおやつの時間にまんじゅうとか食べてたからね。買い物したらカートにおやつが絶対入ってた。そんなジャンキーじゃなくて、まんじゅうとかだけど。今思えば「まんじゅうならいっか」→「チーズケーキならいっか」→「たまのパンケーキならいっか」みたいに、「これぐらいいっか」が重なってたような気がします。2週間やってみて、「私って甘い物そんなに食べてない」って思ってた。今思えば結構食ってた。つられて、ブレさん(夫)もチョコ食べたり、アイス食べたりしていましたが、今は冷蔵庫には甘いものはありません。あるとしたらバナナぐらいかな。ふるさと納税で送られてくるスイカとかも。これは今やめてはもったいないので、引き続き行っていきます。3週間目に入り、今はあまり変化がないので、もし変化があればまた記事にしますね!私はゆるゆるやってますが、みなさんもぜひやってみてください〜。===========================ちなみにこんな記事も見つけました。読んでみてくださいねー!砂糖、果糖の代謝のしくみ。本日は「甘くない砂糖の話〜果糖が代謝されるメカニズム、知らないと損!!」です。実はタイトル変えました。メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。4つ方向から90日でつくりあげる。ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。期間限定!!「リバウンドせずに、痩せられる方法」PDFプレゼント!※ご登録後、自動でURLをお送りいたします。実際にコースなど相談できる!わからないことがあればご相談ください。※○○なんですが、どうしたら良いでしょうか?等のご相談は、有料となります。YukiYukinfitnessFood本当の意味で分かった「食は体を作る」という話。YukiYukinfitness【砂糖断ち体験レポVol.1】1週間の経過報告。Stories2019/12/31-HPリニューアル2019/06/21-Profileのページ公開しました。Program概要を追加しました。Afterページを追加しました。LINE@Recommended最強のDiet本「ストレングスファインダー」1万円課金して34資質開放してみた。【保存版】オートミールレビュー4選!!私が毎日めちゃくちゃ愛用している商品を紹介!【減塩から適塩へ】今まで減塩信仰だったって方へ。私の頑固な冷え性が治った!話。これを読むと価値観が変わるかもよ。プロテインを飲む人へ。Voices】今は「ダイエット」と聞くと健康、自分を認めるための手段、に変わりました。2019/06/24ねこ背を治すストレッチ!肩や頭、首がだるくて、とにかく痛いのを治したい!って方へ。2019/06/19【砂糖断ち体験レポVol.2】甘い物との付き合い方。2週間でもかなり効果あったよ!2019/06/11【砂糖断ち体験レポVol.1】1週間の経過報告。甘い物による離脱症状がやばい。HOMEFood【砂糖断ち体験レポVol.2】甘い物との付き合い方。Site「楽しい」「好き」「もっとやりたい!」「気持ちいい」そんなプラスの気持ちを大事にしていきましょうー!!Yukinfitnessでは人生が楽しい!と感じていただけるよう、トータルプロデュースもいたします。Yukinfitness。