現役モデル実践中!バストアップラボはこちら!アラフォー女性の密かな癒やし!ココアダイエット忙しく、疲れているアラフォー女性には癒やし、リラックスが必要です。そんな癒やし、リラックスを兼ねられるのがココアダイエットです。実はダイエットに有効な成分が含まれています。ココアの苦味成分カカオポリフェノールがそうです。体内の活性酸素とくっつき、老化を抑制する働きがあります。体の代謝を高め、脂肪蓄積を抑制する働きも持っています。エネルギーを蓄積しやすい夕食後にココアを飲むと食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑える効果が期待できるので、ダイエット効果大です。オリゴ糖などいずれか(小さじ2杯)と、水小さじ2杯を弱火にかけながら、なめらかになるまで練ります。最後に牛乳120mlを少しずつ加えます。温かいココアの完成です。牛乳と豆乳を置き換えると、相乗効果でダイエット効果が高まり、さらに豆乳イソフラボンの持つ美肌効果なども期待できます。ココアにしょうがを適量入れると身体を温めるポカポカ効果期待できます。このように、ココアに少し何かを付け加えるだけで色々な効果が期待できます。忙しく疲れたアラフォーの心と体を癒してくれるココアダイエット、美味しく綺麗に痩せられるオススメダイエットです。