2020年1月ランニング報告。生活のバランスが崩れて全然走れなかった一ヶ月。-ランニング日記-フルマラソンでサブ3目標に日々走っています。-ランニング日記-2020年1月ランニング報告。生活のバランスが崩れて全然走れなかった一ヶ月。LINE2020.02.04スポンサーリンク2月に入りましたので1月のランニング報告です。2020年は3月にサブ3に挑戦すべき年、そしてその幕開けである1月と言う事でめっちゃ頑張ろうと意気込んでスタートしました。元旦から正月休み中はコンスタントに10-15キロを積み上げて良いスタートを切ったはずなのですが、正月休みが終わったとたん全く走れなくなってしまいました。月間走行距離は236キロ。2019年5月から月間300キロを最低ラインとして走り込んできましたが、8ヶ月で月300kmラン継続終了です。走れなかった理由は1月から新しい会社に転職したこと。転職したことによって通勤時間が大幅に増えてしまい走る時間を確保できなくなってしまったんですね。言い訳がましいのですが、これまで片道30分で通勤できていたのが片道2時間になると、どうにもならなくなります。最初の一週間は平日全く走れませんでした。今後は本社通勤ではなく、浜松町の通勤です。浜松町だと自宅から片道1時間程度で通勤できるので時間をやりくりすれば走れなくないはず。職場が変わって良かったこともあり、皇居ランがしやすくなりました。仕事が終わって15分後にはランステについて着替え始めていられるという職場環境です。今までと比べて朝ランがしづらくなった分、夜の皇居ランで頑張るという運用に切り替えようと思います。1月のランニング内容は以下となりました。4:08/km)20キロ以上のロング:2回(20km走と30km走)Mペース走:4回その他:Eペースジョグ12月までがっつりポイント練習が出来ていたのに、ポイント練習自体もあまり出来なかった感がありますね。走っていない方からは不思議がられますが、これまで300kmを続けていて236kmまで距離を落とすと運動不足感も半端ありません。お正月という季節柄も合わせて体重も増加。最近では以前走れたペースがキツく感じるレベル。転職という大きなイベントがあったので仕方ありませんが、ランに関しては最低な1ヶ月でした。それと、走れるタイミングがあっても寒くて家から出られなかったりと自分の甘えもあったんですよね。苦笑2月からはしっかりとルーチンを取り戻してキレを作っていきたいです。マラソン系ブログのブログランキング。横浜マラソンが終わって5日間しっかり休足し、16日から改めてランを再開しました。フルマラソンが終わった後、普段だと2,3日程度で走り始めるのですが、今回はハムストリングの痛みがひどくなっていたので大事をとり5日の休足を入れてみました。港南区健康ランニング大会に参加してきました地元横浜で開催された港南区健康ランニング大会に参加してきました。横浜マラソンまで50日を切りました。最近のランニング状況。9月も後半に入ってきました。8月にスピード練習メインで高負荷をかけてきましたので、9月の前半は足の疲れを取り除くことを目標にしてきましたが、無事怪我する事なく後半に入る事ができたようです。連休中の走行距離は107km。負荷を入れたかったけど満足なランニングができました!今年の夏は9連休が取れまして、ほぼ毎日走っていました。連休前、この連休で100kmは走りたいなと思っていましたが、走行距離は約107kmと、距離でいえば予定通りのランニングができました。月間300kmラン達成!2019年5月のランニング報告6月に入りましたので5月のランニング報告です。306.6kmでした。300km越えは去年の8月以来。我ながらよく走りました。昨年に続いて2年連続の出走となりました。横浜マラソンの当選倍率って去年は6倍位あった気がしますが、今年2019は2.9倍だったようですね。自己紹介1トレーニング理論6ダニエルズ式トレーニング6ランニングの怪我と怪我予防1ランニングアイテム30イヤホン2ランニングタイツ3フルマラソンの補給5ガーミン235J3ガーミン24510ランニングシューズ25ランニング本2フルマラソン28ランニング日記41ダイエット2その他6最近の投稿2020年1月ランニング報告。生活のバランスが崩れて全然走れなかった一ヶ月。クラウドフロー)】がモデルチェンジ。ナイキの厚底シューズのこと。自己紹介1トレーニング理論6ダニエルズ式トレーニング6ランニングの怪我と怪我予防1ランニングアイテム30イヤホン2ランニングタイツ3フルマラソンの補給5ガーミン235J3ガーミン24510ランニングシューズ25ランニング本2フルマラソン28ランニング日記41ダイエット2その他6最近の投稿2020年1月ランニング報告。生活のバランスが崩れて全然走れなかった一ヶ月。クラウドフロー)】がモデルチェンジ。ナイキの厚底シューズのこと。2020年1月4日アーカイブ2020年2月12020年1月52019年12月52019年11月252019年10月92019年9月132019年8月152019年7月62019年6月82019年5月102019年4月72019年3月192019年2月62018年12月12018年11月12018年10月42018年6月12018年3月22017年10月1メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。