糖質制限食開始1ヶ月半、検査データ改善。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。糖質制限食開始1ヶ月半、検査データ改善。(月)【15/05/24かんたんこんばんは。以前、頻尿の事で書かせていただきました、かんたんです。今月半ばで、糖質制限をして1ヶ月半になりました。反応性低血糖がなくなり、頻尿も落ち着き体調良く過ごしています。先生のブログと書籍に出会えて本当に良かったです。この度、また書かせていただきたく思ったのは、スーパー糖質制限を正しくおこなっていれば、短期間でも血液検査の結果が変わる事です。糖質セイゲニストの方々には、常識である事ですが、糖質制限を始めようか考えている方や、私のように始めて間もない方、いつも血液検査で泣かされている方にと思いました。糖質制限を始める前の、3月。始めてから1ヶ月半年近くの結果です。糖質制限して、1ヶ月半が経ちました。この辺で、1度血液検査をしようと思い内科医にお願いしました。5.0GOT(基準値10〜40)18/20GPT(5〜45)13/14ALP(110〜360)219/212r-GT(M75以下、F45以下)18/15と、出ました(^-^)これは、かなり改善されています。LDLが下がりました。HDLが上がりました。中性脂肪は、去年のMAXは286でした。それが、大幅に減っています。私は、痩せていた時も中性脂肪は高かったのですが、基準値におさまるのは20代の時以来です。血糖値は、実は昼食後2時間の数値です。HbA1cは、順調に下がってます。※HbA1cとは、計測した日から1~2ヶ月前の血糖の状態を推定する数値です。これは、糖質制限を続ける上でモチベーションのアップに繋がりますね。内科医に、「凄いです!短期間に改善されてます!」と、言われニンマリ顔になってました。※私は、糖尿人ではありませんが高インスリン血症です。何も知らないまま、いつもの高糖質の食事をしていたら糖尿人になっていました。誰もが皆、このくらいの期間で改善するとは思ってはおりません。糖質制限を始めてみよう!と考えている方の背中を軽く押せたらと思いました。長くなりましたが、読んでいただきありがとうございました。これからも、美味しく楽しく行きます。先生、ありがとうございます。かんたんさんから、糖質制限食開始1ヶ月半という短期間で、検査データ改善が改善したという嬉しいコメントをいただきました。ありがとうございます。糖質制限食で速やかに改善する検査もあればゆっくり改善する検査もあります。かんたんさんのように、ほとんどのデータが速やかに改善する人もありますが、こちらは個人差があります。かんたんさん、反応性低血糖がなくなり、頻尿も落ち着き体調も良好で良かったです。ほとんどの人でスーパー糖質制限食なら、1~2ヶ月で速やかに改善します。HDLコレステロールとLDLコレステロールは、かんたんさんのように速やかに改善する場合もありますが、かなり期間が経過して改善する人もいます。検査データの推移>1血糖値は糖質制限食実践時にリアルタイムに改善します。2スーパー糖質制限食なら、HbA1cは月に1~2%改善します。3中性脂肪も速やかに改善します。4HDLコレステロールは増加しますが、増加の程度と速度に個人差があります。5LDLコレステロールは低下・不変・上昇と個人差があります。上昇した人も半年〜1年~2年、3年くらいで落ち着くことが多いですが、個人差があります。上昇した人も半年〜1年~2年、3年くらいで落ち着くことが多いですが、個人差があります。7尿酸も低下・不変・上昇と個人差があります。上昇した場合は、ほとんどが摂取エネルギー不足が原因です。8尿素窒素はやや増加傾向になる人が多いですが、そのうち落ちつくことが多いです。9クレアチニンは不変です。10血清シスタチンCも不変です。11血清カリウムも不変です。的なもので心配ありません。13尿中ケトン体は当初3カ月〜半年は陽性になりますが、その後陰性になることが多いです。14脂肪肝に付随するGPTやγGTP値も改善します。菜食中心で食材のコレステロールが少ない場合、肝臓でコレステロールをつくる能力が高まっています。いう場合糖質制限食で肉や卵などコレステロールの多い食材を摂取すると、一過性にLDL-コレステロール値が高くなりますが、半年~1年~2年、3年で落ち着くことが多いです。私自身は、HDLコレステロールはかなり増加し、LDLコレステロールは少し低下しました。「なぜ糖質制限をすると糖尿病が良くなるのか」。