DAYS)」を渋谷ストリームで開催します。suwaruが共同で、特別体験プログラムをご用意しました。近年、マインドフルネスによるストレス改善効果が多くの研究によって示され、アメリカではミランダ・カーやジェシカ・アルバなどのセレブリティから第一線で活躍するビジネスマンまで取り入れているメディテーションは、日本のメディアからも注目を集め、世界中でセルフメンテナンスに欠かせないツールとなりつつあります。体だけではなく、心や脳にも休息を。DAYワークショップを通じて、メディテーションの世界に一歩踏み出してみましょう。ニーマル・ラージ・ギャワリネパール出身。祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳からヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した瞑想界のサラブレッド。指導を可能とし約30年の間20カ国で教えてきた経歴を持つ、世界的に活躍するヨガ・メディテーションの指導者。2003年来日後は指導者育成と共に、現代人に合った瞑想法で脳幹部脳梗塞の改善、言語障害からの回復、不眠の解消を始め、ビジネスマンやOL、主婦など一般の人々にも取り入れ易い「マインドフルネス瞑想」を提供している。ニーマルからのコメント「日本でもヨガをする方が年々増えている中で、多くの方がヨガと瞑想は違うものだと認識されていると思います。実際はヨガの目的は瞑想のための準備なのです。ヨガの後に瞑想をし、心と魂を整える事が次のステップとなります。マインドフルネス瞑想は、呼吸を意識するという行動です。呼吸を意識することで脳が鍛えられ、瞑想後も長い間、マインドフルな「状態」でいられるようになります。マインドフルネスの状態にある時は、周囲への気づきが高まり、意識を完全に集中できます。アップルの創業者スティーブ・ジョブズを始め多くの経営者、Google、Facebook、ゴールドマンサックスといった企業が研修として取り入れ、様々な効果があることがハーバード大、MITなどの研究により科学的に実証されています。DAYSは、ヨガをはじめとして、ワークアウトやオーガニックフード、美容、ライフスタイルなど、現代を生きる人の「心とカラダを整えるためのヒント」を提供する一般参加型イベントです。