レッスン紹介6月のイベントレッスン(パワーヨガ6月も木曜日のイベントレッスン開催です。朝から「暑いね〜!!!」と言いながら、たくさんの方が参加してくださいました。今週は回転三角のポーズ。下半身の安定性、ウエストから背中のねじり、腕や肩の柔軟性など。マダムフキでは、1週間同じポーズをテーマにしているので、何度もレッスンを受けて下さる方は「一昨日よりも完成ポーズにちかづいた!」「綺麗にできた!」など嬉しい声も聞こえてきます。出来なくてもOK!ヨガは自分の身体に聞くこと、効かせること。同じような効果があれば、完璧な形など出来なくてもいいのです。最後はチャレンジポーズ。回転三角のバインディングポーズ、(バインド=結合)手を繋いでます。最近は鍛えたい方も多いようで、パワーヨガも人気です。「ハタヨガで身体を整えてリラックス」「パワーヨガで筋力アップ」と両面から健康UPしてる方が多いですね。今朝も「先生、9月は月曜日祝日で月に2回しかないんだけど〜(涙)」という声も聞こえてきました。