私たちが住んでいるこの現実世界には、2種類あると知っていますか?1つ目は『絶対的な現実世界』2つ目は『あなたが創造した世界』おっ!なんだかスピリチュアルで怪しげな雰囲気がしてきましたね!大丈夫、安心してください。ここでは、コミュニケーションを考える上で大切な脳科学の考え方をご紹介します。『あなたが創造した世界』とは、あなたが知覚を通じて感じ取り、言語化した世界と定義することが出来ます。分からない人には「全然、何の話なのかさっぱり」と感じられる話だと思います。そこで、もう少し説明を続けましょう。ここでは、あなたがどうやって『世界を創造しているか』を見ていきます。あなたがコーヒーを飲んでいるとします。あなたは温かいコーヒーを飲んで「あ〜、リラックスできて癒されるなぁ」とほっこりしてしまいます。�@コーヒーを飲む行為から生じる情報を五感で知覚する�A知覚した情報を言語化(ラベリング化)し、自分の体験に名前を付ける�B名前をつけた体験を言語化(ラベリング化)することで、それが自分にとってどんな意味があるかを判断する。いうプロセスに分けることが出来ます。�Bそのうえで、言語を使ってコーヒーを飲むことの判断を下している(「あ〜リラックスできて癒されるなぁ」)のです。これが、私たちが世界を認識している一連の流れになります。�A認知・認識、�B判断は、あなたの脳の内部の事象であると言えます。�A〜�Bの認知、判断のプロセスで、あなたが感じる世界は『知覚を通じて感じ取り、言語化した世界』であると言えるのです。コミュニケーションの世界では、前者を『1次的体験』、後者を『2次的体験』と呼びます。あなたは1次的体験を語ることはできない。1次的体験とは「五感を通じて脳に送った言語化(ラベリング化)されていない体験」であり、ただの感覚刺激であると言えます。そのため、1次的体験はみんなと共通の体験です。2次体験とは「あなたというフィルターを通して言語化した体験」であり、あなたというフィルターを通っている以上、言語化する際にあなたの主観が入ってしまいます。主観は一人ひとり違うわけですから、2次的体験はみんなと共通でない体験と言えます。「ブラックは苦手だなぁ。ミルク多めが私は好きだなぁ」と感じる人もいるでしょう。「コーヒーを飲んでいる」と考えずに「水分補給をしている」と言語化する人もいるかもしれません。以上のことから・・・1次的体験とは『客観的』であり、ゆるぎない絶対的な現実世界であること2次的体験とは『主観的』であり、絶対的ではない(解釈が人によって異なる)現実世界であることを理解していただけたでしょうか?あなたが現実世界の説明をするとき、現実世界の解釈を話すとき、それは2次的体験を語っているのです。これが、あなたは1次的体験そのものを語ることができない理由です。あなたが世界を創っているのだから、創り直すこともできるあなたは、1次的体験をもとにして言語化を通じて解釈し、2次的体験を創りだしています。言い換えるなら、『あなたが体験している世界は、あなたが創っているのです。』ということは、望まない現実があるなら、あなたが現実を創りかえることができると言うことです。やって世界を創りかえるのでしょうか?ヒントは2次的体験を創りだすプロセスにあります。言語化(ラベリング化)を用いて、認知や判断を行い世界を創っているのなら、そのプロセスを逆行すればいいのです。『私、なにやってもうまくできない』と感じている女性がいるとします。あなたは、これは女性の『判断』であり、1次的体験ではないと分かるでしょうか?ここでは、職場で先輩に注意をされたから、女性が自信を無くしたとしましょう。あなたが、この女性の世界を創り直す手伝いをするならば、2次的体験→1次的体験へと戻れるように、質問をしていくのです。→「いや、みんなっていうか、具体的に誰ってことではないんです。→「実際に失敗したわけではないんです。→「そんなことはないですよ。→「だって、声を荒げてたから。目つきも怖かったし・・・。→「いつもは優しく注意してくれるなぁ。今日はどこか機嫌が悪かったのかなぁ。怒られたわけではないのかも」このように、2的体験を逆行できるように質問し、それに答えてもらうたびに女性は、言語化による解釈を伴わない1次的体験の世界に戻ることが出来ます。1次的体験には、認識・判断がないので意味が決まっていません。新しい解釈を選択し、自分が経験する世界を創り直せばいいのです。自分自身で、1次的体験にまでプロセスを逆行することも可能です。方法は、とても簡単です。『それって本当?』と自問してみてください。2次的体験に『本当のこと』なんて存在しません。主観の世界なのですから、客観的事実は存在しえないのです。自分自身が体験とそれに伴う判断を「客観的」に見直す機会を持つ事が出来るのです。私自身、悩みにぶつかっては、何度も「それって本当?」と自分に自問してきました。質問するたびに、「あっ、自分の思い込みかも」と気づくことができ、心が軽くなりました。あなたにも試してもらいたいです!1次的体験、2次的体験の概念は理解していただけたでしょうか?この概念を理解し、「体験を定義づけし、世界を創っているのは自分なんだ」と気づくことができれば、あなたは、新しい観点からこの世界のことを見れるようになるでしょう。