トレーニング日記13日、祝日で休み、晴れたのにノートレになってしまったのは予定外。今週はスイムをあまりやる気がしないので言い訳程度に泳いでいる感じ。時短、からすの行水スイム。その代わりではないが筋トレを少し頑張ってると思う。先週からの読書で、ちょっと意識が変わったのかもしれない。TESTOSTERONE氏のこの2冊に刺激をもらったことは確か。身体もかなり劣化しているので筋トレで活を入れる。足腰に違和感、痛みは少し残っているから、腰に負担のない種目で、できる動きで様子を見ながら少しづつ増やしていく予定。