カラダメイクラボLEANBODY公式サイトへ移動中です筋トレ&ダイエット。3ヶ月でカラダが生まれ変わる。(図解)私がLEANBODYをやってみた感想(本音)「ジムやスタジオは、月10,000円するし通うのも手間。「産後にカラダを取り戻したい。」という悩みにピッタリです。ほそみLEANBODYなら、スキマ時間を使って自宅でダイエット。専用アプリがないのは不便!LEANBODYの登録方法を画像で紹介LEANBODYにログインできないときの方法【図解】LEANBODYの解約退会の方法【画像で説明】LEANBODY(リーンボディ)とはLEANBODY(リーンボディ)は、自宅でカラダづくりができるオンラインフィットネスサービスです。300本以上のワークアウト動画がすべて見放題だから、パソコンやスマホでインストラクターの動画を見ながら家トレできることで評判になりました。うっしーワークアウトとは、トレーニングやエクササイズなど運動全般を指す言葉だよ。ヨガやピラティスのスタジオに通う必要ないし、料金が高いパーソナルジムへの加入も不要です。登録者数が増えている理由LEANBODYの登録者数は公表されていませんが、SNS上での言及が増えています。2019年に、社名をワンダーナッツからLEANBODYに変更したことからも、人気であることが分かります。人気の理由は、次の3つです。ヨガや筋トレなど7ジャンルの動画が300本以上ある各ジャンルの有名インストラクターが出演しているすべてオリジナル動画。LEANBODYの独占配信動画もあるリーンボディの動画ヨガ、ピラティス、筋トレ(桃尻・美脚・くびれなど)、ダンササイズ、カーディオ、マッサージ、ストレッチ。いうと、運動系の動画はyoutubeにもありふれているので、「LEANBODYに登録するメリットは少ない」と私は考えていました。加入してみて無料のyoutubeとの決定的な違いを3つ発見しました。分かりやすいリズムがいい時間がちょうどいい有料だけあって、無料動画の弱点をすべて克服してるし、動画の背景も雰囲気でてるから、気分がぐわぁっと上がります♪さて、どんな動画が見られるのか気になりますよね。次は、配信中の動画ジャンルの紹介です。動画ジャンルとレッスン内容LEANBODYで配信している動画ジャンルと内容は、次のとおりです。美尻・桃尻バンドトレーニング(全身を部位別で)ペアトレーニングヨガヨガ(初心者向け)ヨガ(部位別引き締め)ヨガ(リフレッシュ)キャンドルヨガマタニティヨガアロハヨガピラティスピラティス(部位別)ピラティスブートキャンプくびれ作りピラティス姿勢美人ピラティスポップピラティスカーディオカーディオエクササイズ美コアアニマルフローダンスエクササイズヒップホップ・ミドルジャズ部位別引き締めダンスフィットネスバレトンバレフィット(ballefit)ボクワ(BOKWA)ベリーダンスプリエ(バレエ)エアロビクスキックボクササイズストレッチ全身の部位別ストレッチ天使の羽づくり(肩甲骨まわり)産後ストレッチセルフマッサージ全部で300本以上の動画があります。LEANBODYに登録してる人のほとんどが女性というだけあって、ほぼすべての動画が、女性の筋力・体力を考慮しています。男性には、男性トレーナーが出演している「ボクワ」と「アニマルフロー」がいいかも。筋トレ(腹筋)やキックボクササイズも男性にピッタリです。どの動画も、サクサクとリズミカルに進むし、ジムやスタジオでレッスンを受けているかのように分かりやすかったですよ。次は、LEANBODYインストラクターの紹介です。実力者揃いのLEANBODYインストラクター陣を紹介LEANBODYの動画に出演・監修しているインストラクター(トレーナー)は、全部で28名です(2019年7月16日現在)。みなさん、著名かつ実績の持ち主ばかりで、実力はお墨付き!LEANBODYでレッスンをつとめるインストラクターの顔ぶれを一覧にまとめました。名前を見たら「この人のレッスンが見放題なの?すごい!」というレベルの人たちが指導にあたります。ヨガインストラクタージャンル別に分けると、次の通りです。lilyこのインストラクター陣のレッスンに参加しようと思ったら、ジムやスタジオに加入したりレッスン予約が必要なので、動画見放題は地味にスゴいことなんですよ。次は、LEANBODYの料金を紹介します。LEANBODYの料金は月額制で2つのプランがあるLEANBODYの料金は、毎月定額制です。料金プランは、12ヶ月プランと月額プランの2つあります。以前は月額1,480円のプランだけでしたが、2019年6月から現在の2プランに変更されました。年間プランの月額料金は、2019年の夏に1,480円となりましたが、再び980円に戻りました。ジムやスタジオに通うと、月額10,000円はするので格安です。ちなみに、6ヶ月以上継続するなら、月間プランよりも年間プランがお得になります。12ヶ月プランを解約しても返金なし12ヶ月プランは、最初の料金発生日に1年分(980円×12ヶ月)がまとめて請求され、1年間ずっと使い放題です。途中で解約しても返金されません。料金プランはあとから変更できる料金プランは、いつでも変えられるので、どちらで申し込んでも大丈夫です。ほそみどっちがいいか迷っても大丈夫。プランはあとから変えられるよ。「30日間のお試しが終わってからも続けるだろうな。1年間やり続けるか、まだ分からない。」と思った私は、ひとまず月額プランを選びました。「ずっと続けられそう」と思ったら、無料トライアル期間中に年間プランに変更できるので、料金が発生しない14日間を使い倒してください!ほそみ次は、評判や口コミを紹介します。LEANBODYの評判と口コミのまとめLEANBODYに対して、みなさんがどんな評判や口コミをしてるか、ツイッター、インスタ、2chを調べてみました。悪い評判・口コミ料金や動画の質に対しての悪い口コミは、特に見つかりませんでした。モチベーション維持が難しいという意見が見つかりました。自宅でやる気スイッチがONになる人はすごく良いサービス。一人でやるのが寂しい人には向きません。同じ目的の仲間が近くにいると、やる気が出ますよね。良い評判・口コミ良い評判や口コミの傾向をまとめると、次のようになります。続けられる料金が安い他のダイエットと併用する続けられるいろんなエクササイズやトレーニングが豊富だから、飽きずに続けられるという意見がありました。お子さんと一緒に、家族でやるという人もいて、家族のコミュニケーションの場にもなっています。料金が安い月額980円(月額プランは1,980円)という料金の安さが良いという口コミが見つかりました。有名インストラクターの動画を、月1,000円以下で見放題というのは、ほかにありません。他のダイエットと併用するいちばん多かった口コミが、他のダイエットと併用するというものです。ボディメイクへの意識が強い人ほどLEANBODYを家トレ用として活用しています。ジムやスタジオ通いをしている人にも選ばれていることが、浮き彫りになりました。ローカロリー高たんぱくな食事管理がメインで、トレーニングをリーンボディに頼るという使い方をしている人もいます。1日の運動時間は30分で、筋トレ3分、有酸素運動17分、ピラティス7分。軽めですが、リーンボディ中心のワークアウトでお腹に縦線を入れた女性もいました。口コミの紹介ストレッチからダンスに筋トレって揃ってるから続くぞ。2018年12月23日ほそみいろんなエクササイズやトレーニングが豊富だから、飽きずに続けられます。22時から一時間、リーンボディタイムに突入します!あすけん&リーンボディで1年楽しみながら肉体改造~。2019年5月5日ほそみお子さんと一緒に、家族でやるそうです。2018年9月19日ほそみ料金の安さにひかれますよね~。最近はbasiのピラティスに通いながら、家ではリーンボディというサービス使って宅トレ。つまらないほどの生真面目さ故にがーっとがんばりがちだけど、今はいけるとこまでいって、飽きたらゆるゆるペースで身体と向き合いたい。2018年9月17日ほそみジムやスタジオに通いながら、家でリーンボディやる人もちらほら見かけます。2018年10月月13日午前3時42分PDTほそみローカロリー高たんぱくな食事とリーンボディ。ダイエットに効果的!この投稿をInstagramで見る最近は食べたものを書くようにしてます。量まで書くとめんどくさいから、食べたものだけ。記入忘れも多いから、間食はもっとしてるはず。太る原因は、この回数の多い間食なんだよね。記入して客観的に見ると良くわかる。1回1回の量が少なくても、回数が多ければ摂取カロリーも増えるもんね。>д<)最近お気に入りのコンビニサラダ。卵とチキンとチーズが入っているからダイエットにピッタリな気がする。先週はパンケーキも食べてしまった。ランチならこれはセーフなのかなぁ。3月月4日午後9時27分PSTほそみリーンボディで1日30分の運動。内訳は、トレーニング3分、有酸素運動17分、ピラティス7分。3月月31日午前1時05分PDTほそみリーンボディでこのスタイルになれる!お腹に縦線入ってますね~。レベルが設定されています。初級は、運動経験がなくてもちゃんとついていけるレベルです。時間は1本5~10分と短いので、スタミナ切れでギブアップする前にやり切ることができますよ。フィットネスやエクササイズの初心者でも、技術や体力に心配なく家トレできるなぁっと感じました。レッスン情報をチェック各動画には、時間、レベル、消費カロリー、ジャンル、ペースが表示されています。筋トレ2~10分エクササイズ15分前後ダンスエクササイズ3~10分ストレッチ5分ピラティス5~10分カーディオ5分バレトン10分マッサージ8~10分スマホで見ながらできた肩が思ったように動かないので、「2週間で天使の羽を作る」ストレッチのプログラムを選び、肩甲骨を入念にストレッチしてみました。1つ1つの動画が短めなので、スキマ時間のフィットネスにもちょうどいいです。「15秒巻き戻し」「15秒スキップ」操作ができるから、ちゃんと知りたいところを何度も手早く再生できて便利でした。筋トレやダンスエクササイズだったら・・・テレビに映したいのが本音です。テレビで見るとレッスンを受けやすいLEANBODYの動画は、スマホやタブレットで再生して、テレビに出力できます。※上の画面は、板チョコチャレンジ(腹筋を割る)の動画です。パソコンをHDMI,DVI,VGA,S端子といったケーブルでテレビに接続して見ることができます。パソコンだけじゃなくスマホもHDMI出力ができます。無線で飛ばすこともできますよ。TV(IOS端末)ストレッチのように、動きが少ない動画はスマホスタンドに立てかけて手元で見ても不満はありません。キックボクササイズのような、立って派手に動くトレーニングをするときは、テレビで見るべし!スマホを蹴り飛ばすこともないし、映像を確認しやすいです。動画の質が良いからテレビ出力でも画像がキレイリーンボディの動画は、スマホやパソコンで見るには十分すぎるほどの画質です。うっしーいわゆる2kと呼ばれるWQHD(2560×1440)画質のパソコンで再生したけど、めちゃキレイ。ちなみに、画質を良い順番に並べると下記のとおりになります。SD(DVD)LEANBODY公式サイトで画質を調べてみたのですが、ハッキリとしたものは書いてありませんでした。BODYではネットワークの通信速度に応じて動画の画質を最適化しております。試しに、HDMIケーブルをつないでテレビに映してみたんですが、HD画質(地デジ)と同じくらいキレイな画像だったので、最低でもHD画質はあるでしょう。普段みてるテレビと同じ画質なので、不満は感じません。テレビの大画面に映すと、はっきりくっきりとしたエクササイズ動画が見れるので、運動しながらでも正しい動きができますよ。光回線×wifi環境で再生したのですが、どの動画も冒頭の8~9秒間はどうしてもぼやけてしまいます。これは、データのストリーミングが追い付いていないためです。どの動画も、最初はインストラクターの自己紹介やワークアウト手順の解説なので、トレーンニング動作の確認に支障はありません。画面の使い勝手も良いユーザーインターフェース(管理画面)と動画再生のどちらも使い勝手が良かったです。あと、動画が終わったあと、次の動画が自動再生されるのもいいですね。ユーザーインターフェース(管理画面)シンプルにスッキリまとまっていて、動画検索や管理情報へすぐにたどり着けます。見たい動画は、スグ見つけることができます。鍛えたい・細くしたい部位もしくはやりたいプログラムから選ぶようになっています。「10秒巻き戻し機能」と倍速機能がとっても役に立ちます。できない、分からないところを何度も巻き戻しできるので、正しい動きの確認がしやすいんですよ。私が気に入ったのは、4段階に変えられる倍速。【0.8倍、1.0倍、1.5倍、2.0倍】risaさんのピラティス(上級)は動きが複雑なので初見ではついていけませんが、0.8倍にしたとたんにイージーモードへ早変わり!試しに、2.0倍にすると鬼モード!「2.0倍の速さって人間ついていけるの?」とか思ってたんですが、意外とついていけるんですよ、マジで。自動再生1つのプログラムに、10本ほどの動画が収録されていて、見終わるとプログラム内の次の動画が自動再生されます。再生した動画には視聴回数が振られるので、試してみたプログラムやお気に入りの動画が一目で分かるようになっているんですよ。同時視聴ができるので家族利用も可パソコンとスマホの2台で、同時に再生できました!1つの動画を複数の端末で同時再生できるし、別の動画もOKです。アカウント1つを家族で共有できます!利用規約や機能説明では、同時視聴について何も触れていないので、セーフ!ただし、LEANBODYがめちゃくちゃ有名になったら、大手の動画配信サービスのように同時視聴のルールが作られるかもしれませんね。Android版のアプリによってスマホ・タブレットアプリでの利用が可能になります。視聴のつど、ブラウザを立ち上げてログイン作業をしなくちゃいけず、メールアドレスとパスワードを入力するのが面倒です。chromeや、safariのことです。あなたのスマホにも入っているはず!LEANBODYの登録方法を画像で紹介LEANBODYの初回14日無料登録は、入力項目がカード情報、メールアドレス、パスワードの3つだけなので、たった2分で完了します。公式サイトへ移動プランを選択クレジットカード情報を入力メールアドレスとパスワードを設定の4ステップ。LEANBODYの公式ページで、「さっそくはじめる」ボタンを押します。ほそみ公式ページの画面は2種類あります。ここの画像と別なページが表示されてもビックリしないでね。12ヶ月プランと月額プランから、どちらか1つを選びます。クレジットカード情報を入力します。利用できるカードブランドは、VISA、mastercard、JCB、AMEXです。ポイント30日の無料お試しが終わった翌日に、自動的に有料で継続利用となるので、前もって決済情報を登録します。料金を請求されるのは、無料期間が終わった翌日。無料トライアル期間内に解約退会の手続きをとれば、料金は請求されません。メールアドレスを入力して、パスワードを設定したら完了です!お疲れ様でした。LEANBODYの登録はこちら(30日間無料)LEANBODYにログインできないときの方法【図解】ほそみLEANBODYのログイン画面は、分かりにくいところにあります。「ログインできない!」とあたふたする前に、ここをご覧ください。リーンボディのログイン画面は分かりにくいところにあるので、「ログインできない」問題が頻発しています!ここでは、ログイン方法を画像で紹介します。LEANBODY公式サイトの右上に、ちっちゃくログインとあるのでクリック(タップ)。初回の登録画面が表示されます。下までスクロールすると、薄くて小さいログインの文字があるので、クリック(タップ)します。ログイン画面にたどり着きました。上の画像のログインページはこちらからアクセスできます。ブックマーク(お気に入りに登録)しておくと便利ですよ。ほそみLEANBODYさん。不便なので早くスマホアプリをリリースしてください!LEANBODYの解約退会の方法【画像で説明】LEANBODYの解約退会の手続きについて、画像で紹介します。「30日間の無料お試し期間が終わるし、退会しようかな。前もって退会解約方法をチェックしておき、あわてないで手続きできるようにしておいてくださいね。メニューの「マイアカウント」を押します。無料期間の終了日が表示されているので、この日までに退会手続きをしよう。マイアカウントページの一番下にある、退会ボタンを押します。そみ料金発生日は、無料お試し最終日の翌日です。有料会員の場合、日割り計算による返金はないので、ギリギリまで使い倒しちゃいましょう。昔は、ガリガリぎみの細マッチョだった、うっしーです。学生時代、部活と食事制限してたら、知らぬうちに逆三角形&腹割れしてました。男性諸君あこがれボディの細マッチョ。...4痩せるならパーソナルジム(プライベートジム)でしょ※比較と選び方パーソナルジム(プライベートジム)といえば、「2ヶ月で痩せる」「3食食べるダイエット」「ボディメイク」ができるってことで、すっごく人気ですよね。糖質制限ダイエットがじわじわと流行り始めたのは、2012年ごろ。ダイエット法はブームの移り変わりの激しいにもかかわらず、糖質制限は定番ダイエットの1つとして定着した感がありますよね。...-ダイエットauthor関連記事ダイエット2018/6/18下腹ぽっこり※今日からできるキュッと引き締めダイエット法ぽっこり出た下腹って、とても気になりますよね。こんな悩みを持っているのはあなただけではありません。頭の中でこんな言葉が思い浮かんでいるあなた。糖質制限ダイエットがじわじわと流行り始めたのは、2012年ごろ。ダイエット法はブームの移り変わりの激しいにもかかわらず、糖質制限は定番ダイエットの1つとして定着した感がありますよね。呼び名は「低炭水化物ダイエット」や「低糖質ダイエット」などと移ろい、今では糖質制限とか糖質オフ。エーコ全部、ロカボと同じ。活用シーンは、美容健康に筋トレとたくさんありますが、危険な間違ったやり方をしていたり「効果がない」という人もいたり。...ダイエット2018/9/18実録!HIITトレーニングの効果※1週間で1kgダイエット私の運動メニューいきなりですが、HIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング)はマジ痩せます。これ、2018年6月26日から7月2日までの7日間、HIITトレーニングをした結果です。※出だしの2日間は計測ミスってるので、正しくは5日間。起床してすぐにトイレで放水作業してからの、体組成計に直行して得たデータです。HIITにどれだけの効果があるのか、テスト的にやってみたんです。うっしー見せてもらおうか。...ダイエット2018/10/29糖質制限おやつを日々更新※ダイエット中に食べたい低糖質スイーツレビューただいま紹介している、糖質制限おやつは【16個】です。罪悪感あるんだよねぇ。体脂肪率10~14%を10年以上キープし続けるアラフォー。半年で17kg(16歳)、3ヶ月で10kg(20歳)、1.5ヶ月で7kg(23歳)。1ヶ月で4kg(27歳)。2019年で糖質制限歴11年目。細マッチョは食事で作る!2か月で筋肉増と除脂肪できるメシの極意2019/3/29ダイエット糖質制限おやつを日々更新※ダイエット中に食べたい低糖質スイーツレビュー2018/10/29ジムジムの持ち物完全リスト【必需品&便利グッズ】荷物を減らすコツ付き2018/9/11ジムジム向けイヤホン&音楽プレーヤーの選び方※楽しく運動しよう2018/9/6カラダメイクラボ筋トレ&ダイエット。3ヶ月でカラダが生まれ変わる。