スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら不眠不休も、ぶっ続けで寝るのも得意なムラタです。3分、5分はよくやる。10分はもう、熟睡レベル。この短いリフレッシュタイムの効果は、最大で数時間続く。整体の仕事は、体力は要らないけど、集中力はかなり使う。脳ミソがフレッシュでないと、こなす作業になっちゃう。自分のコンディションに責任を持たなくてはならない。日頃のカラダ作りは、そういう意味も多分に含んでいる。寝るのが手っ取り早い。眠い時には寝たらいいのだ(眠くなかったら、寝なきけりゃいい)。ダルさの正体は、体に溜まった水のせい。汗かくか、おしっこで出すか、それしかない。塩分は極力控えめにすること。だるくて眠くて、頭痛いと、もうこの世の終わりのように思う人もいるけど、それは季節や天気と同じで、コロッと変わるもの。雨降って、カラッと晴れたら、体もスッキリしてくる。汗にもおしっこにもなる水分は、どちらにせよ、捨てる水。そんなお水は、大事に取っておかないでね。便秘のお水バージョンなので。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。