田町店のレッスン情報をご紹介しています。:揺らめくキャンドルの灯りに癒されながら、ゆったりとしたヨガを行ないます。お仕事疲れ、ストレスなどココロとカラダにたまった疲れをリリースさせます。深いリラックス効果や安眠効果を実感いただけます。ヨガのポーズをゆったりととりながら、心の緊張と筋肉のこわばりをゆるめ、代謝アップさせます。:伸ばしたい部分に深い呼吸を届け、筋肉を少しずつゆるめていきます。筋肉がほぐれることで肩こりや、首のコリを解消いたします。様々な方向から身体を動かすことで柔軟性も高まると大好評いただいている人気のレッスンです。:美しさは朝の始まりから。一日を充実させるヨガです。深いヨガ呼吸法とポーズで柔軟性を高め、身体を細胞の奥から目覚めさせていきます。身体をリフレッシュ、頭をスッキリ、しなやかな身体づくり、スタイルアップを目指します。:美しさは朝の始まりから。一日を充実させるヨガです。深いヨガ呼吸法とポーズで柔軟性を高め、身体を細胞の奥から目覚めさせていきます。身体をリフレッシュ、頭をスッキリ、しなやかな身体づくり、スタイルアップを目指します。:頭と背中、腰の3点がポールと接することで、反発力と体重で自然とアウターマッスル(外側の筋肉)がゆるみ、インナーマッスル(深部の筋肉)が刺激され、背骨の並びが整い、姿勢を矯正させます。身体が本来あるべき状態にリセットさせるヨガです。:名前の通り、深いストレッチを行っていくクラスになります。ストレッチのクラスよりも長いホールド、深いアサナをしながら姿勢を気をつけていき、柔軟性を高めていくクラスです。体型改善、ダイエット目的の方にもオススメです。:呼吸法やヨガの基礎的なポーズを1つ1つ丁寧に取っていきます。した動きで、心地よい自分の時間を味わえます。ヨガを初めたばかりの方からより深くヨガを理解したい経験者まで幅広いレベルの方にもヨガを学べるクラスです。:生活習慣などによる身体の歪みを改善するため、筋肉をほぐしながら、骨格や骨盤を正常な状態に戻し体のバランスを整えます。太もものシェイプアップ、ヒップアップ、ウェストを引き締める動きなどを取り入れ、より美しいプロポーションへと導きます。:身体の奥深くにある筋肉、骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えて行うコアエクササイズです。しなやかな筋肉を作り上げ、骨格のゆがみの改善により体のバランスを整え、しなやかで引き締まったスリムボディを目指します。:このクラスでは、呼吸をしっかりと意識しながら体を動かすことで、内臓機能を高め、体を内側から活性化してゆきます。一つ一つのポーズを丁寧に行うことで、体の深部の筋肉、インナーマッスルに働きかけて、脂肪を燃焼しやすい体を作ってゆきます。アウターの筋肉をつけずに、しなやかな女性らしい体を作りたい方にもオススメです。:生活習慣などによる身体の歪みを改善するため、筋肉をほぐしながら、骨格や骨盤を正常な状態に戻し体のバランスを整えます。太もものシェイプアップ、ヒップアップ、ウェストを引き締める動きなどを取り入れ、より美しいプロポーションへと導きます。:骨盤周りに働きかけるヨガと同時に体幹をトレーニングすることで柔軟性を高め、しなやかで女性らしい身体づくりを目指します。骨盤調整だけでなく、骨盤エクササイズを取り入れることで、代謝アップ、体型改善を目的とされている方にオススメです。:インナーマッスルを鍛えるポーズとともに、お腹周りや太ももなどの脂肪を搾り出す動きを多く含めたヨガをおこないます。深い呼吸とゆったりしたゆったりした動きにより、脂肪を取り除く効果を高めていきます。:呼吸に意識を向け、動きを連動することで、筋肉を鍛えながら身体の軸を整え、全身のバランスを調整するクラスです。脂肪燃焼効果や、ダイエット、内臓の位置調整にも効果的です。継続することで身体の機能を向上させ、メリハリのあるシェイプアップボディを目指します。:深い呼吸と動きを連動させ、体幹を使うことで体内に溜まっていた毒素や老廃物を排出させるパワーヨガです。普段あまり使わない筋肉を伸ばし、血行促進することで代謝を向上させ、デトックスを促します。運動不足やストレスを解消したい方にもおすすめです。い達成感、爽快感、ダイエット感を味わえます。彩りのあるライフスタイルを貴方に。