東京・新宿区、渋谷区で教室活動するカポエイラ・テンポ(カポエラ)のみんなが書くブログ。ミスソフィアコンテストーカポエィラでボディメイクをお手伝い✨ースタートです」2017/8/22(火)緑帯Sininho2017/09/01(金)こんにちは。緑帯のSininhoです。黄緑帯Delicada2014/03/22(土)黄緑帯のDelicadaです。食べるの大好きだからしょうがなーい...........って言い訳したいところですが、せっかくカポエィラやってるのにそんなこと言われてちゃダメですよね!!...で見つけましたいいもの!!『女性のためのフィットネスカポエィラ』いままで機会がなくて1度もこのレッスンを受けたかったのですが、カラダのことといえばベストボディコンテストファイナリストのカツオ先生!!あの引き締まったカラダを見習わなきゃ!!っということでレッスンを受けに行ってきました!一緒にレッスンを受けていたのは8名のビジターさん!もちろん全員女性です!カツオ先生の雰囲気なのか参加してる方の雰囲気なのかとっても和やかです。アップは他のレッスンよりももっと身体の一つ一つを動かす動きが多いような気がしました!例えば、背中とか肩甲骨まわりをほぐすような動き。一日中仕事で椅子に座ってパソコンと向き合ってるような人は肩とか背中が張ったり凝ったりしますよね。私もその中の1人なのでこのストレッチかなり効きました!!ジンガをする時も上半身を大きく動かすような動きが多くて、全身をかなり使ってる感じ!!ステップも分かり易く教えてくれるし、みんな笑顔で楽しそうー✨そしてカツオ先生といえば腹筋!!腹筋もキツイものと言うよりも『これやったらクビれができそう!!』と思ってしまう女性には嬉しいタイプの腹筋でしたー!!カポエィラを始めて1年半で私が感じた身体の変化は『クビれ』....と言うのは当たり前すぎるので置いておいて、(カポエィラは脇腹を動かす動作ばかりなので練習していると自然にクビれができるんですよー!)実は...背中とお尻なんです。カポエィラを始めて数ヶ月後、偶然鏡に映った自分の背中を見てびっくり!!!『何これ!?知らない間に締まってるー!!!』こんなに締まった自分の背中を見たのは初めてだったので本当にびっくりしてしまいました。(2010/04/01)「今週土曜3/28はホーダです。femininaの日!」黄帯かず2013/02/03(日)観覧自由!カポエィラやった事ない人も是非観に来て下さい!!!もちろん無料です。Ola!黄帯かずです。去年、日本のカポエィラテンポでは初めての女性のformada(卒業生、赤帯)が誕生しました。...珊瑚の意味です。)は、カポエィラテンポ創設以来のメンバーで、竜太さん、正太郎さんと一緒に頑張ってきた人でもあります。今回はそのお祝いの意味もあり、これまた日本のカポエィラテンポ初の女性だけのホーダを開催します。参加・観覧ともに無料。各グループの正規ユニフォームにてご参加くださいますようお願いいたします。ホーダの形式はカポエィラ・ヘジォナウで行います。女性らしく、力強く、しなやかに美しく、皆さんの力を合わせて有意義で豊かな時間にしたいと思います。皆様のご参加をカポエィラ・テンポ一同心からお待ちしております。ただいま各カポエィラ団体の皆さんに、ホーダのご案内をしているところですが、どうやら50人を大幅に上回る参加者になりそうなんですって。