知っている方はいますでしょうか?興味のある方は是非読んでみてくださいね栄養素の宝庫「タイガーナッツ」とはエジプトをはじめ、主に北アフリカを原産地とするタイガーナッツは、その名にこそ「ナッツ」とありますが、見かけだけで、実際はなんと野菜です。「カヤツリグサ」という植物の地下茎にできる、塊のことなのです。古代文明にも認められた栄養食タイガーナッツには、アーモンドの3倍以上の食物繊維、2.5倍以上ものビタミンEが含まれています。その他、鉄分やマグネシウムなどのミネラル、オレイン酸も豊富に含まれており、まさに栄養素の宝庫。豊富な栄養を含むにもかかわらず、ナッツなどと比べてグンとカロリーは低く、女性にとても嬉しいスーパーフードといえます。美肌とダイエットに効果的!これらの豊富な栄養素により、素晴らしい美容健康効果があることが知られています。腸内美容でデトックス効果タイガーナッツに含まれる食物繊維が、老廃物を排出して腸内の環境を整えてくれるので、デトックスによって、腸からキレイにしてくれます。そのことで、美肌効果にもつながります。腹持ちがよく食欲を抑えてくれて、ダイエット効果に繋がると言われています。腸内細菌のバランスも整えてくれるとか。ビタミンEの美肌効果も若さのビタミンとして知られるビタミンEは、高い抗酸化作用や血行促進作用を持ち、身体だけでなくお肌の老化やダメージを防いで、健やかで若々しい状態に保ってくれます。「オルチャータ(horchata)」と呼ばれる飲み物が人気です。アーモンドミルクのようにひと晩つけたタイガーナッツを、水と一緒にミキサーで混ぜて漉すだけの、簡単な方法で作れます。患者様が抱えるお悩みやご質問などご説明させていただきます。