DKの自転車日記スマートフォン用の表示で見るDKの自転車日記ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。258w(NP293w)10分から20分踏める集中力と体力がないので、5分を2本。269w(NP306w)今日もちょっと踏んでは休んでの繰り返し。10分くらい集中して踏めるようにしよう。■ウエイト・フロントバーベルスクワット50kg×10×3set60kg×5×2set本当は自転車の練習直後にしたくないんだけど、上手く時間を作れなかったので、直後にちょっと。今年はヒルクライム出る予定も無いので、パワーをつけて、平地を速く走れるようにしたい。目標も無く頑張ることは難しいので、滋賀県選手権あとの目標を設定しなければ。レース目標は今後決めるとしてパワー目標は以下。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kitagawa5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。