10秒計って6倍にします。日頃脈などを計ったことが無くびっくりしましたが、ランニング中はこまめに計るとのこと。その後は自分のペースで2周。1周10分30秒なので、7分/kmのペースで走ってきました。脈拍数は132だったと思います。楽なペースのようです。クールダウンした後、事務手続きの説明が、鈴木コーチからありました。私はそこまでは無理ですが、東京マラソンは走ってみたいですね。コメント(0)一人で走っていても単調だし、やっぱり専門家に教えてもらったほうがいいかな、と思って、色々探してみました。マラソンのクラブやジョギングクラブ、走友会などは、ほぼ「昔から走っていました!」とか、「仲間で始めました!」というものばかり。一人の初心者だと、なかなか入りにくいような気がしました。読んでみると、初心者向けのようです。東京では、満員のために既に応募を締め切っていました。あせりつつ、申し込んでみました。コメント(0)生まれてから何十年もスポーツをしたことが無かった私。ひょんなことからジョギングを始めました獵。