託児サービスアクセスメディア掲載情報ブログタクトエイトでは、妊婦さんが安心して楽しめるプログラムを各種ご用意しています。運動が好きな方も苦手な方も、お産に向けて、からだづくりを楽しみましょう!マタニティビクス(水曜10時〜)妊娠中でも安心して楽しめるエアロビクスプログラムです。体重コントロールや肩こり、便秘などの不快症状緩和に効果的。汗を流して、お産や育児のために体力・筋力をつけて元気なママを目指しましょう。開始前にはメディカルチェックがございます。(運動量☆☆☆)<持ち物>運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物マタニティヨガ(火曜12時〜)ヨガの呼吸法に合わせてじっくりとアーサナ(ポーズ)を行います。体が硬くても大丈夫、お産に必要な呼吸を丁寧にほぐし、柔らかくしていきます。お腹の赤ちゃんと一体感を味わいながら心と体をリラックスさせ、ゆったりとした気持ちでお産を迎えましょう。マタニティピラティス(金曜12時~)ピラティスの呼吸法(胸式呼吸)でエクササイズを行うと、大きなお腹に負担をかけずにインナーマッスルを強化し、正しい姿勢を身につける事ができます。妊娠中に衰えがちな筋力をつけ、産後のトラブルを予防しながらきれいな身体のラインを目指しましょう。妊娠16週以降で経過の順調な妊婦さんが対象です。空き状況・ご予約]よりご予約をお願いいたします。運動の許可を得てください。(診断書・許可書の提出は不要です)ご家族の同意を得てください。クラス開始15分前に開場します。いずれのクラスも75分間です。理学療法士クラス理学療法士(PT)による妊娠中〜未就園児までのお子様をお持ちのママを対象にしたクラスです。エクササイズ指導を行います。出産直後にベッド上で行うエクササイズや骨盤底筋運動なども詳しく指導します。産前産後の体の使い方が、その後の女性の体の健康を左右するといっても過言ではありません。産前・産後それぞれ、期間中にぜひ一度受けられることをおすすめします。※産後の方はお子様とご一緒にご参加頂けます。ついてはスケジュールをご確認下さい。【ご予約の流れ】*ご予約はオンライン予約のみとなります。*ご予約には事前のアカウント登録が必要となります。空き状況・ご予約]をクリックし、ご希望の日にちを選択します。