ウォーキングスクール|美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できますサイトメニューHOMEプロフィールレッスンメニューレッスンスケジュールお客様の声お問い合わせ冷えにくい体をつくるために2018/11/13公開こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。朝晩、乾いた空気を感じる様になりました。今朝は、お部屋の模様替えをして冬支度を始めました。寒さに負けない体づくりもしています。最近は、冷えにくい体を作るため食事にも気を付けています。朝食に、焼き芋にして食べています。潤いやハリの素となる成分が含まれているんですよ。他にも、この時期よく食べるものは、蓮根。腸を活発にする働きも期待できます。肺や腸を潤す働きがあるそうです。一年の中で最も基礎代謝が高い季節は冬。内臓の活動を正常化し活発にすることが一番なんですよ。それには、この季節の食材がピッタリ。姿勢・歩き方を意識する。「冷え」を寄せつけない生活始めています。