ミス・アース・ジャパン日本代表)今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。〜プロテインスイーツ〜インストラクター:山崎志保(料理家)おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!今回はプロテインスイーツ。大豆由来、ホエイ由来など種類があります。BEST3こんなその他番組がよくチェックされています。プレスリリース採用情報プライバシーポリシーサイトポリシーEnglishページの先頭へ本サイトで使用している文章・画像等の無断での複製・転載を禁止します。permission.。