今は、食べたらやっぱり効果がある。食べたあと、10%がコラーゲンペプチドとして吸収され、肌の細胞に働きかけます。」と、おっしゃっていましたコラーゲンペプチドについては、また改めて。コラーゲンの効果は毎日毎日摂取したとして1ヶ月(以上)かかるそう一日にやたらたくさん摂取しても一定量しか吸収されないとかもちろん、大量摂取をしたとしても害にはなりません。一日の摂取量の目安は5~10g。皮付き鰆、皮なし真鯵...と続きます。一日に必要なコラーゲンの量(5g)が補えるとかこれならお財布にも優しくて、お手軽。コストパフォーマンスとしても花丸ですよねもちろん、同様にしらすもイイそう「ただし、塩分には気をつけるように」と、澤田先生。購入時にはチェックをお忘れなく最後にとても大切なことを効果的にコラーゲンを摂取するためにはビタミンCが必須だそう。理由はコラーゲンの構造にありました。特殊な網目状になっています。生成するために必要な成分がビタミンC。このビタミンCを使って、独特の網目を形成しているんだとか。どれほどたくさんコラーゲンを摂取しても、ビタミンCが欠如していたのではきちんとコラーゲンが生成されません。キレイな網目状にはならない...ってことですね。壊血病などの病気を引き起こすことにもなります。覚えておきましょう真夏の陽射しにも、年齢にも負けない肌。”から守ってあげたい地震や台風、豪雨による激甚災害により被災されましたみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。無念にもお亡くなりになられました方々に、謹んで哀悼の誠を捧げます。一日も早い被災地と心の復興をお祈り申し上げます。先週末は各地で夏日を観測していましたねまだ4月だってのに...明日からGW体調管理はもちろんのこと、紫外線対策もお忘れなく。いうわけで、今回はすでに厳しくなって来た紫外線にも関わる“光老化”のお話です昨年の5月にもスタッフブログでお話した“光老化”。『肌負担ゼロ!“光老化”対策』で学んだ内容も折り混ぜながら、進めていきます。聞いたことがなくても心がザワザワしませんかお肌の老化の原因の8割といわれているのが“光老化”。波長の長い太陽光が徐々に蓄積されて起こる肌変化をいいます。波長が短くて強いエネルギーを持っています。弾力やハリを保ってくれているコラーゲン(身体の弾力を作り出しているたんぱく質)やエラスチン(コラーゲン同士を結びつける働きをするたんぱく質)、さらにはDNAを傷つけ、変性させて結果、皮膚の老化を早めてしまうんですなんて恐ろしいブルーライトは太陽光にも含まれているけれど、なんといってもパソコンとスマホです。あと、LEDバックライトにも。ことですパソコンやスマホを見ないわけにはいかない。「じゃあ、どうすればイイのよーっ!」ってなりますよね。そこで登場するのが、ブルーライトから守る日焼け止めです一般的な日焼け止めには紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛が含まれています。お手持ちの日焼け止めの成分をチェックしてみて。■紫外線吸収剤:SPFが高くなればなるほど配合量は多くなります。お子さんが使用する時は無配合を選ぶことが大切。不使用のものは紫外線を分散させるためにたいてい酸化チタン、酸化亜鉛が含まれています。皮膚表面で固まりやすい物質です。白く見えないし、なめらかになった感じ。細かくなればなるほど酸化活性は高まる。地震や台風、豪雨による激甚災害により被災されましたみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。無念にもお亡くなりになられました方々に、謹んで哀悼の誠を捧げます。一日も早い被災地と心の復興をお祈り申し上げます。本社スタッフのNです日ごとに春の訪れを感じるようになりました。寒がりの私は帰宅時刻を考慮してスプリングコートにスヌードは必須です日中は陽射しもキツくなって来ました紫外線対策もお忘れなく。試合結果は仲良く?2-2の引き分けでした。「せんいち」「仙一」とも見え、ミラクルスコアがネット上でも話題に星野監督、本当にありがとうございました。