引用:www.recipe-blog.jp夏バテ対策!夏を乗り切る料理レシピ4つ♡LIFESTYLE夏になると食欲がなくなってしまったり、疲れやすくなってしまったり、夏バテになりがちですよね。【夏バテ対策メニュー】1レモンそうめん引用:www.recipe-blog.jp夏バテの対策フードといえば、すっぱいレモンですよね。引用:www.recipe-blog.jp夏こそスタミナをつけるべき。おすすめのメニューはカレー!しかし、夏バテ対策には普通のカレーより、更に優れたメニューがあるのです♪ねぎ、生姜、にんにく、長芋、オクラは疲労回復、免疫力アップに効果がある食材。【作り方】1ねぎ、生姜、にんにくをみじん切りにする長芋は、皮をむいて1.5cm角にカット2鍋に、サラダ油、長ねぎ、生姜、にんにくを入れて火にかけ炒め、香りがたったら、ひき肉、塩・こしょうを加え炒める肉の色が完全に変わったら、長芋を加えてさっと炒める32にだし汁を加えて煮立ったらアクを取ってフタをして2~3分煮込む火を止めて、しっかり崩したカレールーを加えてとろけてきたら、再び弱火に3分ほど煮込む4仕上げに、醤油、みりんを加えて、さっと煮て完成5盛り付けをして、最後にオクラをトッピング【夏バテ対策メニュー】3赤紫蘇ジュース引用:www.recipe-blog.jp夏バテ対策ドリンクで、健康的に過ごしましょう♪おすすめなのがクエン酸たっぷりの赤紫蘇ジュース!レモンとは違った、さっぱりと味が特徴的な赤紫蘇。引用:www.recipe-blog.jp食欲のなくなってしまう夏バテこそ、お米だけでも食べるべき。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。