5分で作れるじゃがいもの炒めもの5選インドネシアから日本に伝わったといわれている“じゃがいも”。和食から洋食までアレンジできる食材なので、料理のレパートリーは何種類も覚えておきたいですよね。今回は2つの食材で作れるじゃがいもの炒めものをセレクトしました。すべて5分で作れるため、帰りが遅くなった日に重宝するかも。じゃがいもは1cm角に切る。フライパンにバター10gを溶かし、1を入れ、塩、こしょう各少々をふる。じゃがいもに火が通ったら、コーンの汁けをきってパセリとともに加え、さっと炒める。しょうゆ少々を回しかける。(1人分102Kcal、塩分0.6g、調理時間5分)じゃがいもとホールコーンをバターじょうゆで味つけした炒めもの。火が均一に通るよう、じゃがいもを1cm角に切り揃えるのがポイントです。メインおかずのつけ合わせにトッピングしてもOK。じゃがベーコン炒めベーコンのスモーキーな風味が炒めたじゃがいもと絶妙にマッチ。粗びき黒こしょうの辛みがクセになります。しらすとじゃがいものしょうが炒め時間がかかるじゃがいもの加熱は電子レンジにおまかせ。しらすの水分がなくなるまで炒めたら、塩とこしょうで味を整えましょう。じゃがいもの塩辛炒めいかの塩辛とにんにくのこうばしい香りが味の決め手です。仕上げに青のりをたっぷりふってめしあがれ。にんじんとじゃがいものカレー炒め紅白なますのような見た目をした色鮮やかな1品。カレー粉の香りが引き立つまでしっかり炒めてください。炒めもので使うじゃがいもは、粘質が特徴の“メイクイーン”がおすすめです。加熱しても崩れにくいため、ホクホク感をより楽しめますよ。大人の最強雑学1500(31)もっと見る育児・子育て2020/2/16触られるのが辛い。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。