0アメリカ在住のYonaです。12月も終盤!2018年もクライマックスです。今年やり残したことはありませんか?英語の勉強や筋トレはよく新年の目標として聞きますが、どれぐらい達成できましたか?目標達成できた方もそうでない方も、その2つを同時に行うことで新年に向けてラストスパートをかけましょう!YouTubeやInstagramにはたくさんのワークアウトの動画が上がっています。・筋肉、部位を英語でをご紹介します。「お腹を鍛える運動を検索したい」という時、検索欄にはどんな言葉を入れたら良いでしょうか?まず、運動や筋トレにはWorkoutやExerciseという言葉を使います。お腹はAbsという言葉がよく使われます(下で解説しています。absと検索するとお目当ての動画がずらっと出てきます。homeとしてみたりアレンジを加えてみてください。workoutで検索できます。toを使って特定の悩みを解決する方法を検索するのも良いと思います。pack(シックスパックを作る方法)筋肉や部位の名称を英語で何と言うかは下で解説していますので、併せてご覧ください。Link筋肉、部位を英語でよく動画やジムのクラスで聞く単語をピックアップしました。TricepsBicepsは上腕二頭筋、Tricepsは上腕三頭筋です。肘より上、肩より下を鍛えるときに関係する筋肉です。ダンベル(dumbbell)を使うタイプのトレーニングの時によく使われます。bladesと言います。AbdominalCoreは体幹、Abdominalは腹部という意味です。Abdominalは略してAbsと言われることが多いです。Coreは複数の筋肉のグループで、腰やお腹の辺りにあります。背骨を安定させて体を支えていて、どんな動きをする時にも重要になる筋肉たちです。abdominis(腹直筋)を意味することが多いです。Packのお腹を想像してください。あの見えている筋肉が腹直筋です。Gluteus最近では筋トレをして大きくてプリっと上に上がった桃尻を作ろうという「尻トレ」の記事をよく見ます。お尻は英語でButtocksやBacksideです。日常会話ではカジュアルなButtやBootyという言葉がよく使われます。booty/buttと言い、こちらのジムでもお尻にフォーカスした筋トレをしている女性をよく見ます。キレイなお尻を作るのに重要になるのがGluteus(臀筋)という筋肉です。Maximus(大臀筋)です。Maximusはお尻の中で一番大きいので、この筋肉を発達させるとお尻を綺麗に見せることができるからです。余談ですが、日本語の尻トレの記事を検索していた時にヒップやヒップアップという言葉を見ました。日本語でのヒップはお尻全体から腰にかけてを表すように思いますが、英語のHipは骨盤の骨が出っ張っている部分です。Quadriceps太もも(Thigh)の筋肉は人体の中で一番大きな筋肉だと言われています。大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることで痩せやすくなるため、ダイエットには太もものトレーニングが最適だと言われています。Quadricepsは太ももの前側の筋肉で、大腿四頭筋と呼ばれる4つの筋肉のグループの事を言います。3つの筋肉のグループの事を指します。太ももをスポーツ選手のように筋肉でがっちりさせたくないという人は、Quadricepsは鍛えすぎないように注意しましょう。その代わりにHamstringsを鍛えることで、足も細くなりお尻のリフトアップも期待できます。Yona)アメリカ合衆国テキサス州在住。スペイン語習得に向けて勉強中。アメリカやメキシコの文化・イベント、日常会話で使える表現・単語を紹介しています。]メールアドレスが公開されることはありません。体験サンプルレポート、セブ島での英語キッズクラブ体験など。ワーホリでイギリスに2年間滞在したSanaが、部屋や仕事の探し方、仕事やお金や英語力のこと、帰国時の税金還付や就活など、リアルに語ってくれました!ワーホリから帰国後、今度はイギリス大学院留学を決めたSanaの現在進行形の体験記。イギリスの彼と遠距離恋愛しながら日本で資金を貯め、IELTSテストや面談を受けたり、着々と前進中!イギリスワーホリ中に運命のヨーロピアン彼氏と出会ったSanaが、さまざまな壁がある国際恋愛事情について赤裸々に語ります。習慣や文化の違いを乗り越えるためにお互いが努力している大事なことなど!アメリカ留学から帰国後、「どうにかアメリカで働けないか?」と模索した末、「J1ビザ」でインターンシップからの正規雇用を実現した20代女子Mayの現在進行形の体験談!アメリカの会計士の試験準備中!アメリカ在住・ゲーム大好きなYonaが、ゲームを英語版でプレイする時や海外プレイヤーと話をする時に役立つ用語や表現など、気になったゲームに関連する英語をご紹介!アメリカのメキシコ系の家族に嫁いだYonaが、映画「リメンバーミー」のセリフの中から日常会話で応用してつかえるものをとっても丁寧に分かりやすく解説してくれました!アメリカのメキシコ系の家族に嫁いだYonaは、日々スペイン語にも触れています。映画「リメンバーミー」のセリフに使われているスペイン語単語や表現を解説!長年の英語コンプレックスをなんとかすべく、「スマホ留学」に90日間みっちり取り組んだ当ブログ管理人の本音ベースでの実践記。”第五人格”を英語で説明!キャラクターの職業は?「プラスチックごみ問題」を英語で議論しよう。英語学習者による英語学習者のためのブログ」。ブログ更新情報を発信してます。Reserved.48english.com。