今日は、千葉市の昭和の森で、インターバルでした。昭和の森の中央部には、少しアップダウンがある芝のエリアが広がっていて、練習場所には最適です。クラブで2人1組になって、一周450mのルートを交互に走ります。だいたい、2分半くらいで順番が回ってきて、やはり2分半くらいで走ります。走り終わったときの心拍数は、160前後。休憩すると、80くらいに下がります。心拍が上がり、また休憩の時に心拍数が落ちなくなってきました。結局、10回くらい走ったでしょうか。暑さと疲れで、「もう、いいです」の状態でした。暑い時は、短い時間に強めの練習が良いですね。今日の午前中は、恒例の長浦ぐるぐるでした。記事を読むアミノバリューランニングクラブCHIBAの体験に参加しました。今日は、アミノバリューランニングクラブCHIBAの体験に参加しました。昨年までは群馬県に住んでいたので、アミノバリューランニングクラブぐんまに所属していました。今年は千葉県に引っ越したので、千葉にお世話になります。群馬と埼玉、千葉で走ってきました!記事を読む善福寺川緑地フォトオリエンテーリング講習会に申し込みました2月27日に開催される「善福寺川緑地フォトオリエンテーリング講習会」に申し込みました。今日は、千葉市の昭和の森で、チームのぐちRCのインターバルトレーニングでした。走っている間だけは雨が降らず、その前後では小雨。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。