JOG3km+インターバル(400mレスト200m×5本)ランニング昼前に時間が出来たので、少しでも心肺能力上げようとインターバルを実施。400m走って200mレストを5本。以前Garminのインターバルモードは練習したので、今回は間違わずに使えた。3:30目標でやってみたが結果は微妙。3:35/3:43/3:26/3:43/3:23普段このペースで走ることもないので感覚が掴めない上に、頻繁にGarminの画面をチェックする余裕もなくバラバラのペースになってしまった。走り終わった後、久しぶりに口の中に血の味が広がった。ゼーハーし過ぎで喉から出血したようだ。2月の走行距離107.1km。今日はハーフの距離に挑戦した。昨日のメニューは休養or軽いJOGで、休養してしまいました。本...▼押していただけると励みになります。»プロフィールid:satsuka1GARMINのGPSウォッチで走るバーチャルマラソンを中心に、時にはリアルも走る50代ランナーの日記。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!satsuka1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。