健康シェアする緑茶ってそんなに健康に効果的なの!?緑茶はとてもおいしく古くからなじんでいるものですよね。苦味と独特な味わいが何とも言えない癒しをもたらしてくれます。そんな緑茶の驚くべき健康効果について取り上げてみました。長寿効果!?緑茶と言えばカテキン効果でダイエットにいい・風邪の予防に最適など様々な効果があげられているものです。国立がん研究センターの発表で習慣として緑茶を飲むことで長寿になれるという研究結果が出ました。病気では緑茶を飲む量が多い人ほど危険度が低下しています。緑茶で得られる他の効果!まず最も有名なカテキンですが、ポリフェノールの一種で渋みの原因の成分です。血圧・血糖値の制御や抗菌・抗ウイルス効果がありインフルエンザの予防に効果を発揮します。流れに効果を発揮する万能性を持っています。中でもべにふうき緑茶は抗アレルギー作用があり花粉やハウスダストによるアレルギーを抑える効果があると言う。これは毎年花粉にお困りの方は必ず飲むべき効果ですね。血液の流れがサラサラになる効果もあり健康に関してこれほど優れた飲み物はないと言えるでしょう。まとめ緑茶は毎日5杯程度飲むといいそうです。飲みだしてから効果が出るまで大体2時間ほどかかってしまう為急須に入れてゆっくり飲みましょう。長寿になれる・花粉症が収まる・血液がサラサラになる・インフルエンザ予防になる他にもダイエット効果やリラックス効果などがあるのに安く簡単に手に入ります。果物は健康に良いの?隠された秘密!野菜よりは糖分が高いイメージなので太りそうだと思っている方も多いと思います。野菜では得られない成分が豊富に含まれている為果物もしっかり食べなければなりません。今回は果物に隠された秘密を探ってみましょう。記事を読む自宅で簡単にできる運動!健康的に体を動かそう!健康の為にジョギングやウォーキングを取り入れている方がどんどん増えていますが、雨が降ってもカッパを着て走る!という方はスポーツ関係の方か本気のダイエットをしている方ぐらいでしょう。そこでおうちでできる簡単健康法を上げていきましょう。記事を読む運動不足が深刻化!?成長期の子供の体力低下を防ごう!2004年以降どんどん子供の体力低下が深刻化してきているようです。子供は元気で外で走り回るイメージだと思いますが、最近公園で遊んでいる子供を見ることが少なくなってきていますよね。成長ホルモンと一言で言っても一体どのようなホルモンなのかよくわかりませんよね?どうすれ...記事を読む見られたくない!目の下のクマの原因と対策!目の下のクマってみられたくないですよね。老けているように見えたり、疲れている印象を与えてしまいます。そんなクマが...記事を読む子供がかかりやすい病気はこれ!落ち着いて早めの対処を!子供が病気になったときに症状が分からなくて怖い思いをしたくないですよね。重い病気だったら処置が遅れたら大変です。そこでかかりやすい病気を調べてみました。記事を読む根強い人気の青汁!その無力に迫る!青汁と聞くと誰もが健康に良いものと連想するほど根強く浸透しているものですね。かゆい部分が荒れて小さな点々ができている方は早めに治しましょう。昔の子供に比べて現代の子供は肥満体系の子がとても多くなってきました。美的ヌーボーとベルタ葉酸サプリの落とし穴は?-絶対知っておきたい。