葉酸関連シェアする葉酸は体にいい!葉酸は万能!など注目を集めている栄養素ですが、実際様さとは何なのでしょうか?詳しくわからない方もいるとおもいますので調べてみました!葉酸ってなに?葉酸は、1941年にほうれん草の葉に含まれる栄養素として発見され、ラテン語で命名されました。その名前を日本で直訳することで葉酸という名前がついたのです。種類としては、水溶性のビタミンB群の一種です。ほうれん草以外にも枝豆・モロヘイヤ・ブロッコリー・芽キャベツ・菜の花・水菜など多くの食べ物に含まれています。葉酸は体内に摂取してもその滞在時間の短さから十分に吸収できず、食べ物からの摂取は難しいとされていました。そこで、開発されたのが葉酸をしっかりと規定量摂取できるサプリメントです。葉酸を摂取しないとどうなるの?葉酸が不足することを葉酸欠乏症と言います。これになってしまうと貧血が酷くなり、ホルモンバランスが乱れて肌荒れやニキビなどが起こります。他にも、腸管粘膜や口内の炎症などがおこり最悪の場合動脈硬化が起こることもあります。非常に健康に影響を及ぼす栄養素ですので不足すると危険です。一般的な食事を行っている方はめったなことで不足することはありませんので安心してください。欠乏症が発症しやすいのは、妊娠中の方です。妊娠中に必要とされる葉酸の摂取量は、普通時の約2倍にあたりますので、葉酸サプリが必須と言われているわけです。葉酸サプリを摂取していればそれだけで健康面や胎児の発育にまで効果を発揮してくれる万能栄養素ですので、必ず飲むようにしましょう。葉酸を妊娠中に服用することで陥る落とし穴とは?知らなければせっかく葉酸を摂取していても効果を実感することができないということもあります。そこで、妊娠中・妊活中に安心して葉酸を摂取できる葉酸サプリについて徹底調査しました。記事を読む葉酸の効果とは?葉酸は、妊活や妊娠中、不妊症にも効果を発揮するとても万能な栄養素です。どのような効果を発揮するかをしっかりと理解...記事を読むこんな葉酸サプリは飲んじゃダメ!葉酸サプリは数えきれない種類が販売されていますが、その中でも飲まな方がいい商品がたくさんあります。不妊症の原因は全て女性にあると言う訳で...記事を読む葉酸が多く含まれる食べ物とは?葉酸はサプリから接種できるのでどのような食材に多く含まれているのかあまり知られていないのではないでしょうか。今回は多く含まれ...記事を読む葉酸サプリを飲み始める時期はいつがいいの?葉酸サプリは、妊娠中はもちろん妊活中にも効果を発揮してくれるサプリメントです。いつから飲み始めたらいいのかはっきりと...記事を読む妊活中の女性が気になる葉酸効果と商品の落とし穴について迫る!妊活中・妊娠中の女性にとって必須栄養素である葉酸。今では簡単に摂取できる葉酸サプリが多数販売されていますが、星の数ほどある葉酸サプリの中...記事を読むマカに潜む妊娠の落とし穴とは?注目の栄養素と徹底比較!妊娠・妊活において高い人気を誇るマカと葉酸に潜む落とし穴とは?どれだけ人気があってもしっかりと効果を把握せずに飲むのは危険です。美的ヌーボーとベルタ葉酸サプリの落とし穴は?-絶対知っておきたい。