頭皮が臭い男性は〇〇が原因だった!?おすすめシャンプー&対策6つ朝も夜もシャンプーしているのに頭皮が臭う夕方には頭皮が脂でギトギト、ポテト臭がする動物臭のようなニオイがして自分も他人も不快感MAX!!その頑固なニオイってシャンプーをしてなかなか落ちなくないですか?それもそのはず...その良かれと思ってやっているシャンプーこそが頭皮臭の原因かもしれないからです!こちらでは男性が苦戦しがちな頭皮臭の原因と、臭い消しに役立つおすすめシャンプー&対策をご紹介しています。男性の頭皮臭の原因とはそもそもその頭皮臭は一体何が原因なのでしょうか。女性よりも多いと言われています。それに加え、頭皮はTゾーン(おでこ全体から鼻筋にかけてのゾーン)のおよそ2倍もの皮脂腺があるため、皮脂の量が特に多い部位なのです。その皮脂自体が臭いを発するわけではなく、その皮脂が残留して雑菌を繁殖させたり酸化することによって悪臭を発するようになります。皮脂が何らかの原因で残留してしまっていることが頭皮臭の大きな原因だと考えられます。シャンプーの仕方を誤っているからそのニオイの材料になってしまう大量の皮脂を落とすためには毎日のシャンプーが欠かせません。皮脂を洗い落としすぎてもいけないんです。頭皮をゴシゴシ洗ってしまうと、たくさんの摩擦をかけたことによって地肌が傷み炎症を起こしてそこから雑菌が住み着くようになったり、乾燥防止や抗菌として役割を果たす適量な皮脂までも落としてしまうことによって、地肌がダメージを受けやすくなったりと、シャンプーの仕方だけでも、あらゆる頭皮トラブルを招いてしまうのです。その絶妙な皮脂バランスを保つには、1日2回の洗髪はやりすぎです。シャンプーがあっていないからそもそもの問題、シャンプーが合っていないかもしれません。肌にとってシャンプーの洗浄力が強すぎたり、成分が肌に合わずアレルギー反応が出ているとなると一刻も早く買い換える必要があります。昔から使っていたシャンプーでも体質の変動によっては合わなくなってくることもあります。ホルモンが変化しやすい思春期やホルモン分泌が弱まる30〜40代、本格的な加齢臭に悩まされる50代は愛着のあるシャンプーでも見直しが必要になるでしょう。生乾きのまま放置しているから「短髪だから自然乾燥で十分」と思っていませんか?臭い物質を作る雑菌が好むのは湿っているところ...つまり、その水分が残った頭皮で雑菌が次々に繁殖し、悪臭を放つようになるのです。言ってしまえば、湿った雑巾を頭に乗せているような感じですね。脂っこい食べ物や甘い物の食べ過ぎ毎日外食、基本こってりした食事が大好き...野菜や果物などを食べず、油分の多い揚げ物・お肉・スナック菓子、糖分の多いケーキ・ジュースなどを口にしていると、皮脂の分泌量が増え、ベタベタとしたくさい汗をかくようになります。それらにはインドールやスカトールなどという強烈な臭いを発する成分が含まれており、体内で発酵することで、頭皮臭だけでなく体臭やおならなど全身から臭うようになってしまいます。大人になるとなかなか運動できる機会が減ってしまいますが、人間は運動不足だと代謝がどんどん悪くなり、血行も悪くなれば消化機能の働きも弱まります。すると老廃物が体内や毛穴に溜まりやすくなるので、頭皮や身体中の毛穴から強烈な臭いが出るように...また運動不足だとストレスも溜まりやすいので、体の老化を促進させる活性酸素が体内に増え、肌や血流の修復を邪魔し、ニオイを解消できなくさせます。残業や飲み会続きで寝れていないことはありませんか?人間にとって睡眠というのは最も効率的な健康法。子供が睡眠をとると、その間分泌される成長ホルモンによって身長が伸びたり骨や筋肉が作られたりされていましたが、大人になるとその同じ成長ホルモンが筋肉痛や精神的疲労の回復、肌の修復促進などに役立ちます。睡眠を十分にとれていないとなると、成長ホルモンの分泌量が減ると同時に活性酸素が溜まりやすくなるため、頭皮の健康を妨げてしまします。お酒の飲み過ぎアルコールは肝臓内で分解し尿として排出するのに、アセトアルデヒドという青臭いニオイ物質が発生します。この時肝臓が元気であればスムーズにアセトアルデヒドを解毒できるのですが、アルコール量が過剰だったり肝臓自体が弱っていると、うまく解毒されなかったアセトアルデヒドが血中から全身の汗腺へと行き渡り、体外へ強烈なニオイを発するようになります。お酒をたくさん飲むと身体が火照ったり汗をかいたりしますよね。これは体内のアセトアルデヒドが血管を無理に拡張させたり体温を一定に保つ“体温調節中枢”を乱したことによるもの。その時に出る汗も強烈なニオイを発します。タバコタバコが体に害をもたらすことはよく知られた話ですが、頭皮臭にももちろん大きな影響を与えます。いうのも、喫煙によって多量に増えるのが活性酸素!せっかく肌に良いからといって摂ったビタミンCも破壊、肌のコラーゲン組織も破壊するので、頭皮の健康を害します。男性の頭皮の臭い対策そんな様々な原因が考えられる頭皮臭を消すには、根本的な生活習慣の見直しとヘアケアアイテムを変える対策が必要になるでしょう。おすすめのシャンプー含め、対策をご紹介します!1.シャンプーを変える絶妙な皮脂量で地肌をコーティングすることが、ニオイがしない健康的な頭皮と髪を作る最大のポイントです。皮脂量をコントロールしてくれる頭皮臭に特化したシャンプーを試しましょう。シャンプーの選び方!2つのポイント1.成分表示をよく見るべし!当たり前の話ですが、シャンプーの配合成分はシャンプーの質を表します。極小文字で書かれているので、見るのが嫌になってしまいそうですが、買ってから後悔しないよう成分表をあらかじめチェックするようにしてくださいね。注意してみて欲しいのはまず「水」の次に書いてある成分です。シャンプーの成分表は配合量が多い順に書いてあり、大体のシャンプーの基材は水なので、その次に書かれている成分によって、そのシャンプーの特徴がわかります。場合、水の次に界面活性剤(洗浄剤)が書いてあるのですが、そこでおすすめできない成分とおすすめできる成分をお伝えしますね。おすすめできない成分ラウリル硫酸〜ラウレス硫酸〜オレフィン(C14-16)スルホン酸Naおすすめできる成分ラウロイル〜ココイル〜ココアンホ〜〜ベタイン何が違うのかというと、ズバリ洗浄力の強さです。おすすめできない成分の方はいわゆる硫酸系やスルホン酸系不使用のもので、簡単に言うと洗浄力が強い成分です。市販で安く売られているシャンプーに多いのですが、この洗浄力が人によっては強すぎてしまい、返って頭皮臭などの頭皮トラブルを招いていることが多くあります。一方で、おすすめできる成分というのは、これら全てアミノ酸系洗浄成分、つまりアミノ酸系シャンプーだからです。アミノ酸と聞くとなんとなく、体・肌に優しいイメージがあると思うのですが、それは私たち人体にある成分と同じ作りをした成分だから。「低刺激」とか「安全性が高い」とか言われているわけですね。その肌への優しさも魅力的なのですが、それ以上にアミノ酸系洗浄成分には皮脂バランスを整えてくれる働きがあります。皮脂で溢れかえっている地肌をアミノ酸の程よい洗浄成分が整えてくれ、潤いを残しつつ洗い流してくれる、頭皮トラブルに悩む人にとってはとても理想的働きをしてくれるシャンプーなんです。シャンプーそのものの香りでごまかすようなことはせず、根本的なところから頭皮をケアすることができるのでおすすめです。ちなみに、市販で堂々と「アミノ酸シャンプー!」と売り出されているものがありますが、中には石油系シャンプーにアミノ酸成分をちょこっと混ぜた「なんちゃってアミノ酸シャンプー」であったりもするので、騙されないよう注意してくださいね!2.市販のシャンプーを疑うべし!(ちょっとグチグチ長くなりますが...笑)市販で売られているシャンプーは薬局やスーパーなどでも売られているため買いやすく、泡立ちも良いのが多いです。その裏には芸能人を使ってCMなどの広告宣伝費をかけ、その分原価の安いシャンプーが売られていることがほとんど。1,000円程度のシャンプーならシャンプー剤の原価は100円以下かなー、と。1回のシャンプー代はー.........話を聞いているだけで不快になりますよね。一方で、通販限定のシャンプーは広告費がかかりませんし、それに伴って働く人件費もかかりません。「その分が利益に回るのでは?」とも思いますが、メーカー側としては安定的な利益を得たいので常にリピーターを欲しいているわけです。高品質なものを作り、なおかつ実際に手に取らなくても買いやすいよう初回は低価格で売り出すのです。するとメーカー側も消費者も結果的にハッピーでいられるわけですね。そんなこんなで個人的には市販シャンプーよりも通販シャンプーをおすすめします。公式サイト楽天市場での月間ヘアケア部門3冠獲得!ほのかに清涼感があり、洗い心地がとっても良いシャンプーです。頭皮にストレスがかかりにくい高品質なシルクアミノ酸の程よい洗浄力で、皮脂バランスを整え、天然のハーブエキスが頭皮に潤いを届けます。本格的な頭皮ケアが初めての方におすすめのシャンプーです。定期コースの継続を確約する回数条件がないので、自分に合わなければ1回の購入だけでもOK。公式サイトを見ると育毛向けに作られているように見えますが...さすが大手毛髪専門会社が作ったとだけあって、個々の頭皮の状態に特化したシャンプーが売られています。ヘアリプロ薬用スカルプシャンプーオイリー(脂性肌向け)は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2Kと殺菌作用のあるピロクトンオラミンを使うことで、頭皮そのものが弱ってしまっている人に向けられて作られています。普段外出が多く紫外線によるダメージを受けやすい人や、頭皮ニキビなどにも悩まされている人におすすめです。初回限定50%OFFの1,944円(税込)!送料無料!1位のラグゼ同様、購入回数の条件はありませんのでいつでも解約・休止できます。公式サイト高級シャンプーにトライするならプレミアムブラックシャンプー!きめ細やかで濃密な泡に含まれたアミノ酸成分とクレイ(泥)成分が、頭皮の潤いを絶妙にキープさせたまま、臭い元となる皮脂汚れを落としてくれます。アミノ酸シャンプーでありがちなゴアつきも21種類もの植物成分で解決!楽天市場でも2300件以上の口コミ数、平均☆評価4以上と、かつてない高評価!使用感抜群です。届けの頻度を自分で設定することができます!公式サイトはこちら2.シャンプーの仕方を変える正しいシャンプーの仕方です↓ぜひ今晩から意識してやってみてください!1.ある程度の埃を落とすために髪が乾いている状態でブラッシングする2.38度前後のお湯で時間をかけて予洗いし、軽い皮脂汚れを落とす3.シャンプー剤を泡立ててから頭に乗せ、指の腹を使って頭全体を洗い、ワックスやムースなどの整髪料を洗い落とす(1回目)4.一度すすいでから、再び泡立てたシャンプー剤で頭皮をマッサージするように洗い、毛穴に詰まった皮脂汚れを洗い落とす(2回目)5.頭皮や耳の後ろなどに洗い残しがないよう、しっかりすすぐ6.コンディショナーを使う場合は、頭皮ではなく毛先につけて、ぬめりがなくなるまですすぐ7.最後に毛穴を引き締めて皮脂の分泌を抑えるために、冷たいシャワーで頭皮全体をすすぐ3.湯上り後、髪をしっかり乾かすせっかく綺麗に洗ったのに、髪を乾かさないのは勿体ない!髪の根元からしっかりドライヤーで乾かしましょう。髪の長い人は根元をしっかり乾かした後にクセの強い髪を乾かし、最後に全体を乾かすとまとまりのある髪質になります。最後に髪に冷風を当てると、ドライヤー熱で開いていた髪のキューティクルが閉じ、手触りが良くなりますよ。4.食生活の改善する多量の塩分・糖分・脂分が入っていて、ビタミンや食物繊維などの栄養がほとんど取れない不健康な食事は避けるようにしましょう。主としたバランスのとれた食事を意識しましょう。5.お酒は飲み過ぎない、タバコは控えるお酒は肝臓に負担をかけない程度に、タバコはできれば禁煙し、できないならば本数を減らす努力をしましょう。夜更かしをしたり、昼夜逆転したり、食事の時間がバラバラだったりすると、体も心もストレスを感じやすくなってしまいます。できる限り安定感のある日々を送りましょう。ニオイのエチケットは必須!女性は男性よりもニオイに敏感な生き物に思います。学生時代なんかは「ここの教室くさっ!」「あそこの部室は強烈」など、けちょんけちょんに言われますよね。笑それは社会に出ても同じで、おじさんが集結する会議室や宴会個室などに入る時の女性の顔は大抵歪んでいます。笑(「スメルハラスメント」という言葉があるくらいですから注意してくださいね)まあそれはざっくり“体臭”になるのでしょうが頭皮臭も体臭の一つです。