それはお肉から出た脂。肉に入っている脂は、冷めるとカチカチに固まってしまう性質があるそうです。じつは体のなかに蓄えられている脂肪も、同じお肉。冷えるとガチガチに固まってしまい、痩せにくい体質になってしまう。「脂肪はバターのようなもの。温めるほどバターが溶けるように溶け出し、痩せられる」のだとか。今回は、脂肪を溶かすためのアクションと脂肪を固めてしまうNG行動をそれぞれ3つづつご紹介します。スポンサードリンク◆朝食に長ネギやニラのみそ汁やスープを飲む体を温めるユリ科の植物(長ネギやニラ、玉ねぎ、にんにくなど)を朝食にとることで、1日中ポカポカして、痩せやすい体質に。体を温める効果のある酢やコショウをふりかけてもグッド。◆1年中腹巻をする寒い時期に腹巻をしている女性は多いですが、川嶋先生は夏でも腹巻の使用を勧めています。血流の多いお腹と腰、太ももあたりを温めることで全身に血液がスムーズに流れるようになり、脂肪が自然と溶け出すように。仕事中、つかい捨てカイロや湯たんぽで温めるのもおすすめ。◆マメにストレスを発散するじつは、心の冷えは体の冷えにもつながります。疲れたりストレスが溜まったときは、趣味を楽しんだり、女子会やおしゃべりでリラックスを。神経の緊張が和らげば、心も体も温かくなるはず。次に脂肪を増やすNG行動も3つご紹介します。スポンサードリンク◆体調が悪いとすぐ薬を飲む頭痛薬なとの消炎鎮痛剤は、血の流れを悪くします。必要以上に飲まないことが、血液の流れのよい脂肪の溶けやすい体にするコツ。◆夜寝るのはいつも12時すぎ夜遅くまで起きているとつい朝寝坊をしてしまうもの。すると朝の光を浴びることで合成されるセロトニンが不足。セロトニンが不足すると精神が不安定になったり、心の冷えの原因になるので注意。◆ランチは手早く食べられるカレーやパスタばかり忙しい女子にとっては、ランチタイムもサッと済ませたいのが本音。手軽に食べられるカレーやパスタ、ハンバーグなどは、脂肪たっぷりで高カロリー。代謝を助ける食物繊維、ビタミン、ミネラルが少ないため、体が冷えてて脂肪が代謝されにくい体質に。無意識のうちに自分で痩せにくい体質を作っていたというわけ。この記事を読んで気づいたのならノープロブレム。NG行動はすぐに改め、逆にいいことはどんどん取り入れて、スッキリとしたボディを手に入れましょう。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。