わたしは深く傷ついたが、彼はあやまってくれた。2度とこんなことはしないと誓ってくれた。私は彼の言葉を信じ、彼の行いを許し、2人で生きていくことを選んだ。過去のことでうじうじするのはやめよう、というように。以前の問題にけりがついていないなら、もう一度相手に、「私はまだこんなもやもやをかかえている」と話して、けじめをつけたほうがいいです。けじめをつけるのに必要な問題があればできるだけ解決しておいてください。昔の遊び相手とはもう2度と会わない、連絡も取らないようにしてもらう、といったことです。けりをつけるとは、何もかも忘れることではありません。起きたことは覚えているけれど、とりあえず、終わった、とすることです。心のけじめをつけることで、また信頼する道を選ぶことができます。2.自分が相手を信じられない理由を考えてみるなぜたまさんは相手のことを信じられないのでしょうか?そこをご自身で深く考え、理由を見つけ、解決できるものからクリアしていってください。今もなんとなく相手の挙動が怪しいからでしょうか?それとも自分に魅力がないとすっかり自信を失ってしまったからでしょうか?私はわりと簡単に人を信じてしまうほうですが、なかなか他人を信じない人もいます。その人の性格、子供のころの環境、過去の体験、考え方などいろいろな要素がまじりあって人を信じられなくなってしまうのです。以前に起きたことが原因で、人間一般を信じられないときは、全面的に、過去のできごとを再定義して、また人を信頼できる自分になったほうが、後々の人生が明るくなります。過去の再定義というと難しげですが、ようするに、相手にもこんな事情があったんだ、私もその立場ならそういうことをしていたかもしれない、と、広い心や思いやりの心をもって相手の行動を捉えることです。詳しくはこちらの動画をごらんください⇒60歳以降は可能性に満ちている「人生の第3幕」ジェーン・フォンダ(TED)口で言うほど簡単ではありませんが。自分が相手に対していろいろ期待しすぎていると、相手が期待通りに動かなかったとき、不満が生じ、それが疑い、嫉妬、恐怖などさまざまなマイナス感情をうみます。コミュニケーション不足ということもあります。自分の気持ちはざっくばらんに相手に伝えたほうがいいです。「言わなくてもわかってくれる」と思ってはいけません。言ってもわからないことのほうが多いです。3.疑いの気持ちはミニマムに一度裏切られると、また同じ目に遭うかもしれない、と思って相手を疑ってしまうのは自然な反応です。これから2人で幸せに暮らしたいなら、疑いの気持ちはできるだけミニマムにしてください。「疑えば目に鬼を見る」ということわざがあります。疑いの心で見ると、何でも怪しいし、鬼なんていないのに、そこにいると妄想してしまうのです。彼の行動を心理的にストーキングしたり、スマホのテキストを盗み見したりしてもいいことなど何もありません(たまさんはそこまでやっておられませんが)。「そうすれば安心できる」と考えるのは間違っています。ストレスを感じるばかりです。しても不安がおさまらないときは、2番を読んで、原因をさぐり、必要なら相手と話し合いをしてください。相手に「信頼に値する恋人」になってもらいたいなら、自分だってそういう人になるべく努力すべきです。彼が、たまさんのことを信頼できず、居場所をチェックしたらどう感じますか?いやじゃないですか?だからご自身も、彼に対して、正直で、広い心を持った人でいるよう努めたほうがいいです。4.長期的なゴールを明確にし、彼に信用回復のチャンスを与えるたまさんは彼と結婚して、楽しく暮らしたいと思っているのですよね?たぶんそれが今のたまさんにとっての究極のゴールだと思います。それならばそのゴールに到達できるような行動を選んでください。不安や疑心暗鬼にさいなまれていても、問題解決には寄与しません。信頼を回復できるために彼にチャンスを与えてはどうでしょうか。具体的には、そっとしておく、ということです。一度失った信頼を取り戻すには時間がかかります。信用はすぐには戻らないので、たまさんも辛抱強くなる必要があります。彼の言う言葉はすべて嘘に聞こえるかもしれません。そこで、できるだけ公平に彼の行動を見てください。観察してみると、誠意のあることをいろいろとやってくれているのではないでしょうか。そこを評価してください。なんの波風もたたないカップルより、さまざまなトラブルをかかえて、それを乗り越えてきたカップルのほうが絆が強くなります。「雨降って地固まる」というやつです。彼に裏切られたのはとてもつらかったと思います。ピンチはチャンスなのです。この事件を2人の仲をより強固にするものに変えるきっかけにすればいいのです。5.自分に自信を持ち、1人の時間も楽しむセルフエスティームをあげるためにいろいろ努力されているそうですが、それはとてもいいと思います。裏切られるとセルフエスティームがさがります。それは当然のことですが、もう過去のことなので、自分に自信を持つようにつとめてください。セルフエスティームが低い人よりそこそこ高い人のほうが他人にも好かれます。自分自身に自信を持つ方法はこちら⇒自分に自信がない?自信を持つことはスキルの1つ(TED)セルフエスティームについて⇒セルフエスティーム(自分を愛する気持ち)が高い人の12の特徴とりあえず彼のことはおいといて、自分1人、あるいは他の友達や家族と楽しむ時間を大事にしてください。こちらに1人でできることをたくさん書いています⇒お金を使わない楽しみ50選。買い物しなくてもこんなに人生はおもしろい。結論:結局相手を信じるしかない「相手をもっと信頼したい」と思ったら、「信じよう」と決めて信じるしかありません。それは自分の選択です。相手にどうにかしてもらおう、などとは思わないほうがいいです。ほかでもない自分自身が、自分のほしいもののために動くことが大切です。思えないかもしれませんが、この点を忘れないで、毎日できるだけ笑顔で暮らしてください。========私が人生相談に答えない理由の一つは、いつも同じ答えを書くことになるからです。その答えはこちらに書いております⇒どんどん幸せになるために、捨てたほうがいい3つのもの。自分の長期的なゴールがわかれば、とるべき行動が自分で見えてきます。やるべきことがわかっていてもできないときは、たぶん心身ともに疲れています。休養してから、アクションを起こしてください。読者のお便り1ヶ月で家をきれいにする方法、親の家の片付けの注意点など質問3つに回答。捨てる捨てないでさんざん迷って捨てたあとの心境がこれ。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。読者の質問3つに回答します。最近いただいた読者の質問に回答します。ミニマルライフや断捨離テーマでは...ミニマルな日常ミニマリスト流、スローライフの始め方。心と身体が疲れている人におすすめです。ストレスを軽減して、もっと自分らしく生きるために、のんびり暮らす方法を...ミニマルな日常シニアミニマリストブロガー筆子とは?ミニマリストな主婦、筆子(ふでこ)のブログへようこそ。息子はピンクが好きなのに、「男の子は青」と決めつけられて困っている。ジャーナルの人気記事ベスト15を発表2015年2月24日にこのブログを開設しておよそ9ヶ月たちました。毎日...お知らせ【連絡】買えなかった物への執着心の捨て方、という質問を下さった方へ今から4時間ほど前、2017年4月7日金曜日、午後5時頃、「買えなかっ...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の参考になるTEDトークを紹介します。...2020.02.9古いコートをリフォームして着てみた率直な感想。洋服やファッションに関する読者のお便りを3通紹介します。内容:・...2020.02.8歯が悪くなったショックから立ち直る方法←質問の回答...虫歯が進んだことがショックです。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2016.11.23ミニマリストになると解決する主婦が抱える7つの悩み...多くの主婦が抱えている典型的な悩みの大半はミニマリストになることで解決するのでは...2019.05.28不用な物を持たない生活の具体的なメリット(後編)持たない暮らしのいいところを紹介しています。前編では主に、物が少ないと散...2017.12.2義理母の浪費癖、ネット通販での買い物癖を直すには?...義理のお母さんが、買い物しすぎて、キッチンにムダなものが溜まって困る、という相談...2016.08.20もう迷わない。いらない物をバシッと捨てられる決断力...断捨離していると、捨てようかどうしようか迷うものが多いと思います。「捨てる」と決...2016.10.24捨てる生活が夢を叶える。ミニマリストに学ぶ手放す技...アメリカのミニマリスト、ジョシュア・フィールズ・ミルバーンとライアン・ニコデマス...2016.01.19赤貧主婦のお金をかけない楽しみ(後半)~ミニマリス...貧乏主婦の7つの楽しみ、後半の3つを紹介します。ほんの数年前まで、私はか...2017.10.22いらない物や自分の意見を押し付ける人とうまくつきあ...世の中には、いろいろなものを人に押し付ける人がいます。子どもの古着、迷惑なプレゼ...2018.08.5夏の服を断捨離してみたら自分が金持ちだったことに気...読者のお便り紹介コーナーです。先月(2018年7月)にいただいたメールから4通紹...2016.09.19物の定位置を決める5つの原則。現実的な収納をめざし...片付いた部屋をキープするには、それぞれの物のしまい場所を決めるべきだと言われるけ...2017.06.21安売り好きに伝えたい、セールで物を買うとお金が貯ま...先日まで無印良品週間で全商品10パーセント引きでした。