気になる、知りたい情報がわかる!サイトです。関節が痛いと、「これはいよいよ重症化!?」なんて思ったりもします。治すための方法についてまとめました。風邪の関節痛の理由とは?風邪の関節痛が痛くて寝れないときは?風邪の関節痛を治すには?まとめ風邪の関節痛の理由とは?風邪による関節痛の原因は、体内で分泌される物質、PGE2(プロスタグランジンE2)が関係しています。ウイルスや細菌が体内へ侵入すると、ウイルスから身体を守るために白血球からサイトカインという物質が分泌されます。このサイトカインは過剰に分泌されることがあり、過剰な分泌によって臓器を機能不全にしてしまう恐れがあります。そこでPGE2(プロスタグランジンE2)が分泌され、サイトカインの生成を抑制するのです。PGE2(プロスタグランジンE2)は、関節痛や発熱といった症状を引き起こすと言われています。したがって、風邪による関節痛は、体が風邪のウイルスと戦っているサインということになります。感染したウイルスの数が多いほど、サイトカインやPGE2(プロスタグランジンE2)の分泌も増えるため、発熱や関節痛の痛みも、より強くなります。風邪の関節痛が痛くて寝れないときは?風邪による関節痛の原因はPGE2(プロスタグランジンE2)の主な働きによるものです。血管を広げ血液の巡りを良くする。発熱させ、免疫細胞を活発にする。発熱することでリンパ球を活性化させ、ウイルスの増殖を防ぎ、免疫反応を高めています。そのため、風邪による関節痛の時は、冷やすことで痛みが軽減します。氷枕や濡らして凍らせたタオルなどで太い血管(内ももやひざ裏、わきの下や肘の内側)を冷やします。冷やすことで血液の温度が下がり、血管も収縮するので、炎症による痛みが緩和します。継続して長い間冷やしてしまうと、活発だった免疫細胞の働きが抑えられてしまいます。風邪の長引く原因となるので、一晩中冷やすということはせず、眠れる程度に痛みが和らいだらやめましょう。解熱鎮痛剤を使って一時的に痛みを和らげ、しっかりと体を休めます。風邪薬を飲んでしまっている場合は、解熱鎮痛剤を飲むのは風邪薬を飲んでから6時間以上経ってからにしておきましょう。効き目がいいような気がします。関節痛以外の風邪の症状(頭痛、発熱、鼻づまりなど)も20分ほどで驚くほど楽になります。ポイントは、薬を飲んだらすぐに!です。簡単に出来ることなので、だまされたと思って一度試してみてください。使ってみてはいかがでしょうか。気分転換にもなり、いい眠りにつけるかもしれません。風邪を治すことに注力しましょう。38度以上の高熱や全身の倦怠感があるときは、インフルエンザに感染している可能性があるので医療機関を受診してください。風邪による関節痛は、言葉でうまく症状を表現できない乳幼児もなっていることがあります。風邪でぐずっているときは、関節痛が原因のこともあるので、親御さんが気にかけてあげましょう。うがいうがいの仕方については、こちらを参考にしてください。体を温めると体温が上がり、免疫細胞の働きが活発になるので風邪菌をやっつけることにつながります。「”風邪は寝て治す”」と言われるくらいなので、とにかく睡眠をとることが風邪を治す近道です。リラックス効果のある「カモミールティー」を睡眠前に飲むと熟睡することができ、抵抗力がつきます。風邪の時は熱による発汗などで身体の水分を失いがちです。電解質入りのスポーツドリンクなどでこまめに水分補給しましょう。食欲がないときは無理に食べる必要はないですが、その場合も水分補給はしっかりとしてくださいね。食欲があれば、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンC、タンパク質を積極的に摂りましょう。実は穀物は消化が悪いので、ご飯よりも肉類などを食べた方が胃腸にやさしいんですよ。おすすめは、肉類と卵、豆腐を使ったスープです。食欲がなくても、それぞれの食材から栄養の溶け込んだスープを飲めばいいですし、食欲があるときはしっかりと具材も食べれるのでお腹も満足します。デザートや水分補給でフルーツを摂るといいですね。まとめ風邪の関節痛は、体がウイルスと戦っているためです。痛みで眠れないときは太い血管を冷やしたり、鎮痛剤を飲みましょう。風邪が治れば痛みもとれます。体を温め、十分な睡眠と栄養、水分をとり、少しでも早く風邪が治るように努めましょう。ご飯や野菜よりも、お肉の方が消化がいいからといって、ここぞとばかりにお肉ばかり食べないようにしてくださいね。即効性のあ...記事を読む赤ちゃんの脱水症状の症状と対処法、ならないための予防法とは?まだまだ暑い季節ですので、熱中症や脱水症状にならないか、気になりますよね。真っ赤になってしまって、かわいそうになりますね。赤ちゃんがオムツかぶれしやすくなりますよね。は?冬は空気が乾燥するので風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。お尻を拭くたびに泣くのでかわいそうですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。