今までは興味があることに夢中になって行動していたのに、突然何に対しても興味が持てず、行動してもやる気がおきずに飽きてしまう...なんてことよくありますよね。そこで今回は、やる気が出ない時に試してほしいモチベーションを上げる5つの方法を紹介したいと思います。モチベーションを上げる5つの方法1.明るい未来を想像するまず、やる気が出ない状態のときは、必ずと言ってもいいほど「ネガティブ」な感情になっています。すると、『どうせ明日も何もすることがないからなぁ。』と未来の自分に対して前向きになることができません。いった時は、明るい未来を想像してみましょう。どんな些細なことでも大丈夫です。会社員であれば『何かのプロジェクトで成功して昇進する自分』や『納期期限よりも早く仕事を終え、友達と外出する』など。明るい未来を想像すれば、ネガティブな感情が徐々にポジティブな感情に変化していきます。2.少しの成功で褒めてあげる人間って褒められて成長する生き物なんです。』とか、誰かの手伝いをした時に『ありがとう。』などと言われてうれしくなった経験が誰しもあるはずです。褒められる相手がいなければ成長出来ないのか?と言われればそうでもありません。別に他人に褒められなくてもいいんです。何か少し自分が「成功したな」と感じた時に、心の中で「よくやった」と自分を褒めてやるんです。何かを成し遂げた時に「〇〇のご褒美を自分に与える」と決めたりすることでモチベーションがぐっと上がるはずです。3.友達と話してみるやる気が出ない時ってなんでも一人で抱え込んでしまっている場合が多いです。他の人はあなたが何もやる気が無いと思っているなんて感じ取れません。』などのアクションを積極的に起こしていくことが大切です。ある悩みが原因でやる気が起きないことが悩みがあれば、気軽に話せる友人に思い切って打ち明けてみましょう。人に悩みを聞いてもらうだけで、心がスッキリして徐々にモチベーションも上がってきますよ。4.小さな目標を立てる目標があれば努力しますよね?人間と言うのは何も目標を持っていないとふわふわした状態になってしまい、やる気が起こらないものです。』など、まずは簡単な目標から立ててみましょう。初めから困難な目標を立てるのもダメだというわけではありませんが、途中で達成できないと分かった時にモチベーションがどん底になってしまいます。小さな目標でも達成することですごく充実感が湧いてくるはずです。なんでもコツコツとが大事ですよ。5.運動をするやる気が起きない時って行動に移すことを面倒くさがっているのと同じです。面倒くさいと思っている自分を無理やり行動に移させるのはあまりオススメしません。)そんな時は、外に出てウォーキングやランニングをしてみましょう。いわゆるリフレッシュというやつです。日光を浴びて体を動かすことで、自然とモチベーションが上がり、やる気も徐々に出てくるはず。やる気以前に体がだるくなって何もできなくなってしまいますからね。まとめ今回はやる気が起きない人に試してほしい、モチベーションを上げる5つの方法についてお話しをしました。どれも難しい事では無いので、行き詰った時に試してもらえればなと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るなぜ行動力が大事と言われているのか。その理由を簡潔に話してみるトップページへRECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフハック2019.6.11コミュニケーション能力が高い人の特徴とは?ライフハック2018.11.24すぐにやる気がなくなる人必見!.....自分が『集中力』を高めるためにや...ライフハック2019.7.9水分補給のタイミングとは?意識して欲しい5つの場面を紹介ライフハック2018.11.13あおり運転された時ってどうすればいいの?対策や対処法を説明してみるライフハック2018.11.8なぜ行動力が大事と言われているのか。読書が好きで月に15冊ほどの本を読んでいます。過去にネットビジネスで月30万の収益を安定させた経験あり。アニメとグッズ収集への情熱は誰にも負けてない!...つもり。