冷え性対策2018年11月24日4つの首?!~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~みなさま、こんばんは。お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^_^;)ここ数日で寒さが一気に増してきましたよね~(+o+)寒暖差がひどかったところに、今度は急激な寒さなので「変化に対応する」身体も大変です(*_*;こういった季節は、自律神経のバランスも崩れ「抵抗力や免疫力」は低下しがちなので、様々な不調を引き起こしがちです(-_-;)そんな季節にやっていただきたいのが、4つの「首」を温めること。くびれ(お腹)」です。首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとしてきます。・首も手首も首も、指の骨やくるぶしなど、骨を意識すると効果的。・軽い運動をするだけでも血流がよくなり体が温かくなったりします。・また「お腹にカイロを張る」なども内蔵を温めるのにも役立ちます。冷え性対策に「水素」を~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や膝痛」でお悩みの方へ~みなさま、こんばんは。・実は水素風呂の一番の特性は、体内の活性酵素を除去してくれる作用なのです。・血の巡りが悪くなる事で手足の抹消血管まで十分に血液が行き届かなくなり、冷えの要因になると云われています(-_-;)・水素風呂に入る事で、血行を改善するだけでなく、この血流の悪さ由来の冷え性に対して改善の一助に繋がります。・さらに、冷え性の大きな要因となっているのは、血行が悪い事+自律神経の乱れなどがあります。・自律神経が乱れると、血管の収縮や拡張等の必要な作用も異常をきたし、血流悪化の要因に繋がります。・自律神経が乱れる原因は、ストレスや生活習慣の乱れ等が主な要因だったりします。