移動お問い合わせへ移動スマートデバイス表示はこちら個人情報等を入力するページは暗号化通信(SSL)により、保護しています。この機会に自分の体のことを考えてみませんか?人間は本来、食事から摂取したエネルギーと基礎代謝や身体活動によって消費されるエネルギーのバランスがとれていれば、体に必要以上の脂肪がつくことはありません。摂取エネルギーよりも消費エネルギーのほうが少ないと、使われなかった摂取エネルギーが皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられていきます。引き起こされている状態で、それぞれが重複した場合は、脳卒中や心筋梗塞などの発症リスクが高くなり命に関わることもあります。拡張期血圧85mmHg以上メタボリックシンドロームが疑われます。腹囲を1cm減らすためには体重を約1kg(大部分は脂肪)減らす必要があります。体重を1kg減らすためには、約7,000kcalのエネルギー消費が必要です。仮に1ヵ月で腹囲を1cm(体重1kg)減少させようとすれば、1日あたり約230kcalを消費する必要があるということになります。ついてしまった内臓脂肪を減らすためには、食生活と運動や身体活動量の見直しを両方やり、筋肉量を維持・増加させながら、エネルギーの「摂取」と「消費」のバランスをよくしていることが大切です。BMI25.0以上)体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI(早見表はこちらのexcelファイル)をご覧ください。※枠を半角英数で入力すると、BMIが出てきます。生活習慣病に関するリンク(関係機関)スマート・ライフ・プロジェクト(厚生労働省)>生活習慣病を知ろう!>肥満・メタボリックシンドローム※スマート・ライフ・プロジェクトとは、「健康寿命をのばそう!」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気で健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動です。)なお、生活習慣の改善や生活習慣病の予防等の相談は、各市町村保健センター及び帯広保健所で受付けていますのでお気軽に御相談下さい。いいえご意見等あればお聞かせください。ツイートお問合せページ等、個人情報を入力するページは暗号化通信(SSL)により、保護しています。RESERVED.本文へ戻るページのトップへ戻る。