寒さに負けたよくわかります。今朝は、ホームコースを3往復しました。時計を忘れたのでタイムは測れませんでした。風がありましたが、ランナーが多くてとても走りやすかったです。1本目はゆっくり、2本目は頑張り、3本目はもっとビルドアップするつもりが、復路はバテバテでとてもきつかったです。278キロ9月は、積極的に長いのを走りました。並行して、皇居ランを行う予定が下旬はあまりできませんでした。10月は、どちらも頑張って行きたいです。今日は、那珂川にアユを食べに行きました。注文したのは、鮎定食で塩焼き2匹、フライ1匹、刺身2匹、刺身こんにゃく、揚げなす、ご飯と味噌汁でした。それから、数十年ぶりに袋田の滝へ行きました。水は少な目でしたが、直近で見ると結構迫力がありました。今夜は約2週間ぶりに皇居ランしました。涼しくなったのでタイムを期待しましたか、皇居二周�@21,39�A20,29でした。暑かった2週間のタイムとほぼ同じです。一から、心拍機能の鍛え直しです。今年も何とか青梅マラソンの申し込みが出来ました。あとは、何を走ろうかな。昨夜は仕事で走れず、東京マラソンも落選しました。今朝は、6時から約1時間、出張先のホテル周辺を走りました。山を開拓した場所にあるので自然があり、アップダウンを楽しみました。すれ違う人が関西弁をしゃべっているのが、少し違和感があります。関東ではないから当たり前か。