増大サプリ精力剤比較ランキングコラムHome精力コラム梅干しで疲労回復!クエン酸やミネラルで体力を回復して精力を上げよう!梅干しで疲労回復!クエン酸やミネラルで体力を回復して精力を上げよう!精力コラム梅干しは完熟前の梅の実を塩漬けにして干したものです。日本では古くから漬物の一種として愛されてきました。保存食としての位置付けでしたが日本食には欠かせない存在と言っても良いでしょう。ここでは梅干しの特徴と精力アップについての効果があるのか?説明していきます。梅干しはリンゴやミカンよりも豊富なミネラルが含まれています。カルシウム鉄が特に豊富です。梅はカルシウムや鉄の吸収を促す作用もあるので、カルシウム不足になりがちな日本人には特に向いている食品と言えます。熱中症予防にも最適な食品でスポーツ時に大量に汗をかいてミネラルが失われた時に補給する食品としても使われています。梅干しと言えば『酸っぱい』と感じるでしょう。クエン酸には後述しますが、たくさんの良い作用があります。『アルカリ性食品』に位置付けられます。これはどういうことかと言うと、アルカリ性食品とは、体内で吸収されて燃焼した時にアルカリ性に変わる物を指します。日常生活ではどうしても、体内が酸性寄りになってしまいがちです。身体の調子が優れなくなったり免疫力が落ちてしまったりと風邪等を引きやすくなってしまいます。そこで梅干し等のアルカリ性食品を食べると、身体の中が中和されて身体のバランスが良くなることが期待できるのです。梅干しは保存食として使われていることからもわかるように、殺菌作用があります。菌の繁殖がしづらいのでお弁当等ですぐに食べられない時の食中毒を避ける為に、ご飯の上に乗っかっていたりしますよね。他の食品に対しての殺菌作用というきちんとした理由があるのです。梅干しに含まれる成分で最も注目されるのがこのクエン酸。ある乳酸の分解、エネルギーとして乳酸の再利用に効果があると言われています。筋肉痛の軽減にも効果があると言えます。エネルギー代謝を促す。クエン酸回路の働きが悪くなると体内でうまくエネルギーを作れなくなります。酸性をアルカリ性で中和することにより、ドロドロの血液をサラサラにする作用があります。疾患予防にもつながると考えられます。