気功8月からスポーツ・クラブに入りました。ウォーキングもこの暑さではなかなか辛い・・・しかし運動は続けたい。近くのスポーツ・クラブが入会金0のフェアをやっていたので思い切って入会しました。8月の終わりに健康診断の結果が来ましたが少し太り気味。メタボのウェスト~85cm以上にはなっていませんでしたが???実はお腹に力を入れて引っ込めていたんです。去年より3kg体重が増えていたのにウエストは細くなっています。曖昧な検査だと思いました。いつものメニューはまず準備運動~これは気功の時やっているものです。和式の体操で周りから見ると奇妙かもしれません。次に有酸素運動40分のウォーキングです。マシーンで筋トレです。脂肪を燃焼させるというヴァ-ムを先にのみます。汗をかいて最後はオフロです。その後体重チェツクです。「お腹、全然引っ込んどらんよ!」まだまだ先は長いようです。気持玉(1)50うなぎを食べました!51歳になりました!ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。18:14スポーツ・クラブに入会されるなんて、素晴らしいですね!そもそも、メタボ検診の腹囲~男性が85cmというのは、厳しい数値だと思います。テレビで「お腹に力を入れた時、引っ込めることができる人は、まだまし」と言っていました。筋肉が弱っていると、お腹を引っ込めようと思っても、あまり引っ込まなくなるそうです。00:08☆ウリ坊様☆お腹、無理やりひっこめて健診受けてセーフ・・・でも明らかに去年より出っ張っています。筋トレでお腹は多めにトレーニングしてますが効果が出ていません。今より悪くならなければいいと言い聞かせています。そもそも新陳代謝が落ちているのでしょう。気長に頑張りたいと思います。健康診断で太り気味の判定が出て指標にも何点かその影響が出ています。1年間は改善できるようジムで頑張ってみるつもりです。10:20こんにちは。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようとフィットネス関係のブログを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。ついての解説も掲載しています。よろしければ暇なときにでも見てください。このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。