花粉症には、冷えると悪化する「寒タイプ」と、暖かくなると悪化する「熱タイプ」があります。症状に応じた特殊治療などを行っています。20受付時間変更のお知らせ1/30(木)は勉強会のため、午後は4時半からの受付となります。骨盤のゆがみ解消は、内臓機能の回復につながります。26年末年始の受付時間のお知らせ年内は12/30(月)午前までの診療となります。身体に痛みを抱えている患者さんでも、院で働くスタッフがいつも笑顔で元気があれば、心が元気になる事ってあると思います。大好きな患者さんだから、笑顔で帰ってもらいたい。「あー、楽しかった!また来るね!」って言ってもらえる治療院でありたい。そんな願いを込めて、当院では若さを全開に、患者さんと笑い合える院作りを行っています。運動に怪我はつきものですよね?当院ではまず、怪我を起こしてしまった原因を探ります。身体のバランスが悪い筋肉の可動域が狭い等、原因を調べていきます。原因が分かった後もただ痛みを治すだけではなく、治療→鍛えるというところまで対応していますので、悪くなったところを正常に戻し、再発を防ぐサポートも行っています。日常的に運動されていて痛みが出てしまった方は、お気軽にご相談ください。境南中央整骨院では、交通事故による怪我や後遺症の施術も行っています。ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも気になる方はご相談ください。交通事故は治療が長引く傾向が強く、また、数日後〜数ヵ月後に症状が出ることもあります。後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、お電話ください。3花粉対策!2月になりました。あっという間に今年もひと月が過ぎてしまいましたが、そろそろ考えなくてはいけないのが花粉症対策です。いまは関係ないと思っている方も、突然発症するのが花粉症なのでご注意ください。僕も毎年悩まされている花粉症はスギなどの花粉を抗原(アレルゲン)としたアレルギー性の疾患です。アレルギー体質の方の発症が多いとされており、子どもの頃にハウスダストのアレルギーを経験している方の7割が、花粉症にも悩まされているそうです。そんな花粉症への具体的な対応策ですが、外出時は帽子、メガネ、マスク、マフラーを身につけてください。コートなどは花粉が付着しやすい起毛の素材を避けて、できるだけ花粉との接点を減らしましょう。次に帰宅の際は玄関先で衣類から花粉を払い落とし、室内に入れないようにしてください。手洗い・うがいを忘れずに行ってください。最近はアレルギー症状を抑える薬も豊富に出回っていますが、やはり根本から対策を考えて発症を抑制できる身体をつくっていきたいですね。最後に、今月11日(火)は、建国記念の日で休診となります。92020年!あけましておめでとうございます!本年も皆さまの健康寿命延伸のために全力でサポートをさせていただきますので、当院をよろしくお願いいたします。今月は新しい目標を定めて、一年を踏み出すときですが、厳しい寒さに出鼻を挫かれないためにも、十分に注意していただきたいのがインフルエンザです。年間でもっとも流行するのが、1月から2月の上旬です。そこで今回は、自分でできる日常的な予防策として、正しい手洗いとうがいの方法をご紹介します。�@手のひらを合わせて5秒間洗う。�A手の甲を伸ばすように5秒間洗う。�B指先や爪の間も渦を描くように5秒間洗う。�C指の間も十分に5秒間洗う。�D親指を手のひらで捻じるように5秒間洗う。�E手首も忘れずに5秒間洗います。うがいは、約60mlの水や緑茶、または希釈したうがい薬を用意し、3回に分けてうがいを行います。1回目は、食べかすなどを取る目的で口中を強めにすすぎます。2回目は、喉の奥まで届くように上を向いて15秒程度うがいします。3回目は、もう一度2回目と同様に行います。6胃腸の予防法12月に入りました!今年も残すところ僅かになりました。年のはじめに決めた目標は達成できましたか?まだという方はあきらめないで、来年につながるよう、少しでも前に進めていきましょう!さて、年末は忘年会やクリスマスなどのイベントも多いと思いますが、そんな時、ストレスのかかる場所が胃腸です。胃で蓄えられた食べ物は小腸で消化・吸収され、残留物が大腸を通じて排泄されます。そんな役割を持った胃腸はとても敏感です。過度なストレスや暴飲暴食、空腹などによって機能が損なわれると身体に種々の危険信号を発してきます。例年、酒席の連続と仕事の忙しさで身体に無理を強いた方には、思い当たることが多いと思います。そこで今回は、手軽にできる胃腸のセルフケアをご紹介します。一つ目は、普段から温かい飲み物を飲む。内臓の機能はリラックスしている、副交感神経優位の時に活動します。身体をリラックスさせるには、冷たい物より温かい物がよいです。就寝前はコップ一杯のミルクやココアなどをいただくと翌朝の目覚めが違うのでおすすめです。二つ目は、就寝時の姿勢は左側が上になる横向きがよいです。身体の左側にある胃に圧迫をかけずに眠ることができます。身体に痛みのある場合は例外です。三つ目は、胃に効くツボ押しです。腰と背中の境目あたりに腎兪(じんゆ)というツボがあります。ここを持続的に押しながら深呼吸をしてください。身体に酸素が行き渡ってないことも原因に考えられますので、日頃から深呼吸は意識して行ってください。小さな心がけ一つが発症を防ぐことにつながりますので、忙しい時こそ実践してください。来年もよろしくお願いいたします。