K.Mさん(女性・40代)<産後ドゥーラ/主婦>ゆる体操をはじめて丸10年が経ちました。今は結婚し5歳の息子がいるのですが、10年前はまだ独身で会社員をしていました。毎日、残業続きでとにかく疲れていて、残業代はマッサージで使い果たすような日々でした。きっかけはテレビでゆる体操を見て、なんとなくピンときたことでした。神楽坂ゆる体操教室が当時の勤務地の近くにあり、体験レッスンを受講しました。初回から効果を感じていたかどうか覚えていないのですが、いいかもと思ったんだと思います。その場で入会しました。最初は、体の部位を言われてもまったく意識することができなかったのですが、レッスンを受けると、体がとても楽になることは通い始めてすぐに感じました。仕事に追われ、体が固まり始めるとまずい!と思って教室に駆け込んで、疲れを取ってはまた仕事する。いう繰り返しでしたが、本当に救われました。いっても、初期の頃の私はレッスン中にゆるんだことを実感するというよりは、終わって教室から駅まで歩く途中に、あー歩くのが楽になったなあとか、背中が楽になったなあと気付くことが多かったです。背中がびっくりするくらい軽くなった日の感覚はずっと覚えています。(正確な時期はわからないのですが、出産前なので入会後4年以内でした。)ここまで固まっていることにこれまでまったく気付いてなかったことに唖然としました。その事に気付かずこのまま年を重ねていたらと考えて怖くなったことも覚えています。その後、妊娠を機に退職。ゆる体操歴は5年目くらいになっていました。出産1週間前まで教室に通ったおかげだと思いますが、安産でした。産後は月に1度、子育て中のママを対象とした「子連れクラス」を開いてくださったので、あまりブランクなく続けることができました。リフレッシュすることができました。最近は、趣味でやっているチェロにもだいぶ効果が出てきているように感じています。ゆるんだ状態で発表会本番に臨むと本当に気持ちよく弾けます。無駄な緊張をしないので、仲間たちにとてもうらやましがられます。産後は専業主婦をしていましたが、2年くらい前から、産後ドゥーラという、産後女性に寄り添い、家事・育児をサポートする仕事をしています。産後の不調の改善のためにお客様にゆる体操をお伝えしたいと思い、準指導員1級の資格も取りました。ゆる体操のよいところは、その人なりにゆるんで気持ちよいことだと思います。ゆるむと、少し体の使い方が変化し、さらに少しゆるむ。私の場合は、10年かけてゆっくりと螺旋階段を上る感覚で上達していきました。気になる部位もたくさんあるし、深くゆるんだ状態でチェロを弾きたいので、これからも無理なく続けて少しずつ上達していければなと思います。会社で課長に“飛び級”昇進し、ヘッドハンティングで好条件の職場に転職。「ゆる体操」で“疲れにくいカラダ”を手に入れた効果が、こんなところにも・・・(!)~Y.Hさん(男性・33才)<会社員>~50代でも体は変わることを実感!めざすは「ゆるシニア」。し、元気に働けているのは「フリー受講」制度があったから・・・。~S.Mさん(男性・33才)<会社員>~〔姉妹リレー版〕40代なのに、二人揃って身長アップ。「ゆる体操」の思わぬ効果に驚いています・・・~姉:K.Wさん(女性・49歳)&妹:I.Eさん(女性・48歳)ゆる体操の奥深さに「目からウロコ」。1年間で「別物」の体になりました。~Y.Tさん(男性・52歳)ゆる体操・1年続けてわかったこと~M.Nさん(女性・63歳)<会社経営/主婦>1か月限定でフリー受講体験。さん(女性・47歳)<会社員/主婦>慢性関節リウマチの私。マイペースで「寝ゆる」と「椅子ゆる」を楽しんでいます。T.Yさん(男性・18歳)<高校生>40代で初めての出産。病院の先生も驚くほどの安産でした。N.Hさん(女性・40代)<主婦>ワクワクしながら、ヨガ教室に入会。S.Yさん(女性・35歳)<編集者>腰椎椎間板ヘルニアの手術を2度受けた後、さまざまな健康法を試し・・・。★詳細地図は、こちら>>【神楽坂ゆる体操教室】は、日本ゆる協会公認教室です。ホームページは、こちらです。主宰する、ゆる体操を生かした全人格教育に取り組む運動&学習教室のホームページです。先輩で、トレーニング歴20年以上のゆる愛好者、北郷秀樹さんが代表を務める株式会社いってんのホームページです。