メインメニューコンテンツへスキップWebサイトをリニューアルしました。新しいウェブサイトはこちらからご覧ください。やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、などなど......・・・そういうものとの関係性のなかで、自分の体や自分自身をみていけることだと思います。刺激になるものがあるからこそ、自分と出会い直すことができる。具体的なからだのこと、動きのこと、そして心身のつながりとして、みなさんと一緒に多面的に探究してみたいと思います。「何もしない手」で触れることで、あらわれてこようとしているプロセスをサポートします。必要に応じてアイデアや知識を提供しつつも、ひとりひとりの実体験と発見を深める時間と空間を一番大事にしたいと思っています。定員8名で、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう、いい時間になればと思います。28日に個人レッスンも行います。個人レッスンのご案内は下の方をご覧ください。(ワークショップとあわせてのご参加も、単独でもどちらもOKです)。方も、続けて参加の方も歓迎です。前回のワークショップでは...人前でしゃべる人に施術をする椅子に座る椅子に座って楽器を演奏お能の動き包丁を研ぐリュックを背負う寝て、休む足先の探究などをやりました。その人がパフォーマンスをしてくれるのに立ち会っていると、かならずしも技術でないところで、何か違いが起こっていることがわかります。何が違うのかはわからないような、繊細な違いだったりするけれど、でも何かが確実に違うのが、わかります。何か伝わってくるものの、伝わってきかたが違うのがわかる。それは、専門的でないことをやるときにも、起こる。立って、壁の注意書きを読みあげる、なんていうときにも。いう時に立ちあうのがすごく楽しいのです。人前で話すことや、介護が必要な家族と一緒に歩くことなど、普段自分のしていることが身体も気持ちも、もう少し楽に出来たらいいなと感じてることをワークショップでやってみました。普段自分が何をしているのかを先生と一緒に丁寧に観察し、しなくてもいいことがあるか、違うやり方があるかなど、実際に動きながら新しい選択肢と出会うのはとても楽しいです。その時ピンとこなかったり、よくわからないこともありますが、ゆりこ先生のレッスンでは安心してわからないままでいられるのも堪らなく嬉しいのです!ワークショップの後も、ずっと勝手にレッスンの続きが行われているような感覚の時もありました。レッスンを受けるようになって、どんな自分でも取り敢えずよしとしようと思えるようになりました。すると身体の柔らかさや動きの自由さも以前より感じられるようになりました。ゆりこ先生のレッスンは、生徒の皆さんに、大きく優しく「YES!!」と言ってくれているようなレッスンです。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。(12月31日までの早割料金:11000円)事前振込でお願いします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。日常動作についてや、楽器を持参してのワーク、また、寝た姿勢で休むことをハンズオンでじっくりサポートする時間もとれます。体の痛みなどがある方や、リラックスしたい!という方もどうぞ。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。Okajima20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。悩む方などをサポートしてきました。生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。アレクサンダー・テクニーク』(ヤマハミュージックメディア)アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、東京と神奈川で週3日づつ個人レッスンを行っています。レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。【参加するにあたって、特に興味があることなど、ご自由にご記入ください。努力の過程のなかで、なにか余計なものまで付け加えてしまうことがある。いう何かを、少しやめることによって、あらわれてくるものがある。アレクサンダー・テクニークはそんな、やめていくワーク。その「やめていく」は、ストイックなこととはかぎらない。やめていくことによって、もっと力を発揮できるようになったり、もっとがんばれるようになったり、やめていくことによって、より自信を持って楽しく続けられるようになったり、そういうことも大いにある。そんなふうに、やめていくことによって、増えていくものがある。それは、ダイナミックないのちの流れとして動いているもの。やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、などなど......・・・そういうものとの関係性のなかで、自分の体や自分自身をみていくやり方であること。実際はそうとも限らない。刺激になるものがあるからこそ、自分と出会い直すことができる。アレクサンダー・テクニークについて、私は今のところ、そんなふうにとらえています。具体的なからだのこと、動きのこと、そして心身のつながりとして、みなさんと一緒に探究してみたいと思います。前回は以下のようなことを、参加者の方々と一緒にみていきました。・要介護のご家族と一緒に歩く・PC作業による体のこわばりについて今回はみなさんがどんなアクティビティや、ご質問を持ち寄ってくださるか、楽しみです。ワークショップはピアノのある部屋で行います。ピアノ演奏にアレクサンダー・テクニークを応用することを観ていくことも可能です。動きを見ていくことと合わせて「何もしない手」で触れることで、あらわれてくるべきプロセスをサポートします。必要があればアイデアや知識を提供しつつも、ひとりひとりの実体験と発見を深める時間と空間を一番大事にしたいと思っています。定員10名で、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう時間にしたいと思います。続けて参加してくださり、会場のことなどサポートしてくださっているNさんが、紹介文を書いてくださいました。アレクサンダーテクニークは音楽家やダンサーなどが受けるものというイメージがあって、レッスンを受け始めの頃は何となく勝手に気後れしておりました。アクテビティのレッスンが苦手で、レッスンの何日も前から何をしたいかわからない?と悩んでいたこともあります。私は以前のワークショップで、人前で話すことや、介護が必要な家族と一緒に歩くことなど、普段自分のしていることが身体も気持ちも、もう少し楽に出来たらいいなと感じてることをやってみました。普段自分が何をしているのかを先生と一緒に丁寧に観察し、しなくてもいいことがあるか、違うやり方があるかなど、実際に動きながら新しい選択肢と出会うのはとても楽しいです。その時ピンとこなかったり、よくわからないこともありますが、ゆりこ先生のレッスンでは安心してわからないままでいられるのも堪らなく嬉しいのです!ワークショップの後も、ずっと勝手にレッスンの続きが行われているような感覚の時もありました。レッスンを受けるようになって、どんな自分でも取り敢えずよしとしようと思えるようになりました。すると身体の柔らかさや動きの自由さも以前より感じられるようになりました。ゆりこ先生のレッスンは、生徒皆さんに、大きく優しく「YES??」と言ってくれているようなレッスンです。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。)参加費:以下を事前振込でお願いします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。個人レッスンは、マッサージテーブルがあるお部屋をお借りして行います。寝た姿勢でのワークができるので、体の痛みなどがある方や、リラックスしたい!という方も、どうぞ。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。私の、または他のアレクサンダー・テクニーク教師のレッスンに今まで継続して参加されている方を対象とします。お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。Okajima20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。悩む方などをサポートしてきました。生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。アレクサンダー・テクニーク』(ヤマハミュージックメディア)アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、東京と神奈川で週3日づつ個人レッスンを行っています。レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。yurikoAirdoのくま1/28(日),1/29(月)札幌市で半年振りにアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ&レッスンを行います。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜体をとおして自分に気づき、自分が今いる世界に気づく。これは、私がアレクサンダー・テクニークを教えはじめたときにウェブサイトのトップに書いた言葉です。いま、そこにまた、立ち戻ってみたいと思っています。自分のからだに意識があること、自分の中心に意識があることは、べつべつのことではない。ばらばらのことではない。それぞれお互いに、助け合う要素なのです。自分というbeingのあり方、そしてそれが、どのようにまわりとかかわるかということで、つながっています。自分という、からだをもった有機体で日常を遊んでみるための実験場です。「やらなくてはいけないこと」のなかにも、遊びを発見できるかも?そして、いつもと違う自分自身が発見できると思います。前回は、以下のようなことを、参加者の方々と一緒にみていきました。・要介護のご家族と一緒に歩く(転倒の心配をしてしまいがちなところを、相手を尊重してついていくには)・人と一緒にいる時の自分のあり方について・自分のbeingがどう声と関わっているのか・対人援助による緊張について・PC作業による体のこわばりについて・ダンスの動き、舞台に立つことについて今回はみなさんがどんなアクティビティや、ご質問を持ち寄ってくださるか、楽しみです。居る、ということから、やりたいことをやることまで、その間にあるいろいろを見てみましょう。動きを見ていくことと合わせて「何もしない手」で、その人全体に触れてその人についていき、やりすぎを、やめていくプロセスと、それによって現れるひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。その他、参加するにあたって、特に興味があることなどをお知らせください。個人レッスンは、マッサージテーブルがあるお部屋をお借りして行います。寝た姿勢でのワークができるので、体の痛みなどがある方や、リラックスしたい!という方も、どうぞ。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。金:28日と連続参加の方は7000円。月曜のみの方は9000円アレクサンダー・テクニークの人に触れるをやってみよう。私のレッスン、ワークショップ、または他のアレクサンダー・テクニークのレッスンに今まで継続して参加されている方を対象とします。お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。Okajima自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。悩む方などをサポートしてきました。生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。【参加するにあたって、特に興味があることなど、ご自由にご記入ください。yuriko札幌での私のアレクサンダー・テクニーク・ワークショップは二年ぶりぐらいだったでしょうか。年に一回できるか、できないかなのだけれど、それでも続けていらしてくれる数人の方と、新しい方々がいて、やってこれています。通常は、月に2回ぐらいづついらしていただくことが多い私のレッスンですが、年に一回、1日か2日、じっくり学ぶ、という、織姫と彦星のような学び方でも、それぞれの人のなかで何か積み重なっていくものがあるのがわかって嬉しい。それぞれの人の人生のなかに、何か織り込まれていくものがあるようで。参加者同士も1年ぶりとか、2年ぶりに会うという方々もいて、それでも旧知の友人として話しあっておられるのが素適です。今回、出てきたテーマ、扱ったことの一部はこんなことでした。・楽に声を出す~がんばりを手放すことで、息が続くようになる。大きな声、響く声が出るようになる。・認知症の方の動きについていく~相手の立場になれば、追いかけると逃げたくなる~追いかけなくても、自分の中心に居れば、少し離れても信頼をもって一緒に動ける。・背中のサポートを感じながら話をする。前のめりにならなくても話を聞ける。今回、札幌にまだまだすてきなところがたくさん(広い原生林があって鳥たちや野生動物たちがいる公園とか)あることも教えていただき次に行くのが今から楽しみです。次回の札幌は冬ぐらいかな。北海道のみなさんーお馴染みの人と、新しい人とにまたお会いしたいです。yurikoただ居る、ということから、やりたいことをやることまで、その間にあるいろいろを見てみましょう。—6月25日(日)10:30~17:00札幌でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップを行います。定員8名、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう時間にしたいと思います。今回たまたま、ピアノのある部屋がとれました。ピアノを弾いてみたい方も歓迎。肩書きにすればさまざまな方々が、ひとつところに集まって、お互いのなかで、自分を見ていく。ところ、参加希望者からこんなリクエストが寄せられています。・家族の介護をしているので、要介護の家族と一緒に歩くときのこと(転倒の心配をしてしまう)・人と一緒にいる時の自分のあり方に興味があります・自分のbeingがどう声と関わっているのか知りたい・対人援助による緊張について・PC作業による体のこわばりについて・ダンスの動き、舞台に立つことについて少人数なので、全部できるんじゃないかな、と思ってます。いろいろなことは、自分というbeingのあり方、そしてそれが、どうまわりとかかわるかということで、つながっているので。自分という、からだをもった有機体で日常を遊んでみるための実験場です。「やらなくてはいけないこと」のなかにも、遊びを発見できるかも?そして、いつもと違う自分自身が発見できると思います。動きを見ていくことと合わせて「何もしない手」で、その人全体に触れてその人についていき、やりすぎを、やめていくプロセスと、それによって現れるひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申し込み、お問い合わせ:下にあるフォームにご記入ください。メールで以下をお知らせください。その他、参加するにあたって、特に興味があることなどをお知らせください。個人レッスンは、マッサージテーブルがあるお部屋をお借りして行います。寝た姿勢でのワークができるので、体の痛みなどがある方や、リラックスしたい!という方も、どうぞ。所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。)ワークショップ参加者優先。金:25日と連続参加の方は7000円。月曜のみの方は9000円アレクサンダー・テクニークの人に触れるをやってみよう。私のレッスン、ワークショップ、または他のアレクサンダー・テクニークのレッスンに今まで継続して参加されている方を対象とします。お問い合わせください。【参加するにあたって、特に興味があることなど、ご自由にご記入ください。長時間座っていたり、同じ姿勢をとる方、肩こり、腰痛に悩む方に妊婦さん&お子さんと自分の「あり方」を見直したい方、「緊張」とうまくつきあいたい方。(1)サイトを移転しました。10秒後に新サイトへ移動します。