風薫る5月、爽やかで過ごしやすい季節になってきましたね。一方で気が滅入ったり、無気力な状態に陥るなど、心身の不調が表れる時期でもあります。これがいわゆる「5月病」です。ココロとカラダが発するSOSサインに気付いたら、気分転換を図る、十分に休息をとるなど、自分なりのリフレッシュ&リラックス方法を見つけて、新緑の季節を満喫しましょう。そこで今回は、カラダの調子とココロのバランスを整えてくれるハーブ「セージ」をご紹介します。樟脳に似た香りのコモンセージ地中海北岸を原産とするシソ科の多年草。ベルベットのようにしっとりとした手触りの葉に、樟脳(しょうのう)に似たすっきりとした香りが特徴です。数ある変種の中で代表的なものは「コモンセージ」という種で、肉料理の臭い消しやハーブティーに、また古くからその清浄やひきしめのチカラを期待して、歯磨きなどにも活用されています。長生きしたい者は5月にセージを食べよコモンセージは、別名「薬用サルビア」とも呼ばれ、古代ギリシアの時代から薬草として用いられてきました。「長生きしたい者は5月にセージを食べよ」や「庭にセージを植えているものがどうして死ぬことができようか」といった諺が残されていることからも、健康維持や長命を願って使われてきたことがうかがえます。甘く温かみのある香りのクラリセージまた、アロマテラピーの精油には「クラリセージ」という種も用いられます。紅茶のように甘く温かみのある香りが、緊張や不安でこわばったココロをやわらげ、気分を明るくしてくれると言われています。生活のリズムが崩れがちな時、なんとなく気が急いて落ち着かない時などに、ココロのバランスを整えてくれるでしょう。セージのチカラを活用して、5月も健やかにお過ごしくださいね。※カラダへの働きかけにチカラがあるため、通常よりもデリケートな状態にある妊娠中、授乳中の方は、使用をお控えください。