やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>旬の食材は要チェック!〜柿は今の季節に食べたい果物なワケ2017/11/10今が旬の柿。いただく機会も多いので、私はほぼ毎日食べている気がしています。今日も柿を食べました。柿は実はカリウムが豊富。塩分については、先日のブログでも触れました。(→香辛料を味方につけて、減塩と代謝UPを!少しの気遣いが、大きく変える)塩分の排泄にはカリウムが必要ですので、取りすぎた塩分を排泄したい!という時は柿でカリウム補給が出来ます。むくみ防止にも、カリウムは摂取しておきたいですね。風邪の予防や疲労回復にも良いとされるビタミンAやCも含まれます。今が旬の柿、おやつやデザートに是非。干し柿になるとビタミンCが減少し、カロリーが高くなります。どちらもカリウムは多く含まれてますので、自分の身体の状態と相談して美味しく上手に、季節の恵みを楽しみたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事ビールが美味しい季節ですが、飲酒の際に気をつけておきたいこととは?!〜脚やせしたい人は特に注意が必要です!暑い日に、グイッと冷えたビールが美味しい季節ですね。...やっぱりバランスが1番大切なことですね〜ヘアカットに行ってスタイリストさんとの会話より私事ですが...髪を切りに行きました。...向日葵で、夏を感じる。ひまわりで”今”の自分を確かめる。太陽のように明るい黄色と、大きなお顔が特徴です。...お腹を温めて、免疫力UP!〜不安定な季節にこそ、温活のススメいよいよ春めいてまいりましたね。インフルエンザの猛威もひと段落したようですし。...“病は気から”というけれど、実は”おデブも気から?!”気を使うことと、使わないことの小さくも大きな違いとは“病は気から”一度は耳にしたことのある言葉ですよね。...乾燥による、カカトのガサガサ。カカトを隠せる季節だからこそ、やっておきたい対策とは。寒波がやって来ていますね。...気圧も気温も低い日は、ただただ温めるのみ!〜温活生活も長くなると色々変わって来るものですね。台風24号の接近に伴い、気温も気圧も下がってきています。...PREV2017年、立冬。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。