WORKOUT歩いて痩せる【今村式ウォーキング】3秒で姿勢改善「インプリセットエクササイズ」ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢を整えゆがみのない体でウォーキングをすることを指導。今回は、メリハリボディへの近道として、体幹を鍛えて姿勢改善をする3秒でできるエクササイズを紹介。*正しい姿勢になれば代謝アップも期待できる!スマホやPCの使い過ぎが原因で日本人の猫背が増えています。姿勢が悪いと見た目が美しくないのはもちろん、体がゆがみ、太りやすくなります。背中が曲がっていると老けて見えるのと同時に、首にシワ、二重アゴ、顔のたるみ...など百害あって一利なし。これらはすべて、姿勢を正すことで改善することができるのです!また正しい姿勢は全身の筋肉をしっかりと使うことができ、代謝がアップしてダイエットに効果的。脳への血流がよくなり集中力がアップしたり、自律神経が整って安定した精神状態になれます。そこで今回は僕が考案した「インプリセットエクササイズ」をご紹介します。このエクササイズは「インプレッション(印象)」と「プリセット(設定値などの事前調整)」を組み合わせた3秒でできる姿勢改善エクササイズです。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務10+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。細い足首の作り方は?e-stretchイケメントレーナー武田敏希さんが動画...今、流行りのマインドフルネス瞑想も。女性専用フィットネス「メガロ...日課に取り入れて、ダイエット!Amazonで人気の「エクササイズDVD」20...『ミニバンド』のおすすめの使い方は?簡単トレーニングで美尻ゲット...旅行気分で自宅トレーニング。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】LIFESTYLE62歳オバ記者、スポーツ男子LOVE告白!?野村監督との秘話も披露BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...10+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...402+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。