20197月27日・・・本日は・・・?!みなさま、こんばんは。・有効な栄養素が少ないと思われがちです(^_^;)・ですが・・・ビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類。・カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類。・グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいるんです・スイカの甘さの元である果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早いこと・水分たっぷりで、余分な塩分を輩出しむくみ解消効果のあるカリウムが含まれていることからスイカは疲労回復や夏バテの解消にも有効とされています。