体は寒さから身を守るために溜めこもうと懸命に働いていますし、気持ちは訳もなくセカセカしてしまいます。ココロもカラダもため込みがちな年末、まずはメディテーションでクリアなマインドを心掛けましょう。Dosを明確にして、流されずに有意義な時間を過ごしましょう。担当:マキ【ハッピーP】ヨガの静と、ピラティスの動の動きをする事によって、コアを意識することが目的のクラス。ヨガの静止するための体幹バランスと、ピラティスの動作をとりながらもニュートラルの状態を保つための体幹力を知り、余分な力をできるだけ抜いていく練習をしていきます。頑張ろうとすると、逆にガチガチになりますので、静止は難しくなります。代謝を上げて、冬に向けての体力づくりを目指していきます。担当:藤田真弓&佐藤ゴウ終わった後のスッキリ感と込み上げる感動は、参加した人だけの他に類を見ない体験です。今や日本全国各地で年末恒例ヨガイベントとなっている「太陽礼拝108回」。108とは仏教で言う煩悩の数であり、またヨガの根本経典ヴェーダではとても吉兆な数字とされています。太陽礼拝とは、8つのヨガのポーズを一呼吸ずつリズミカルに行う基本的なシークエンスです。太陽礼拝には、デトックスとエネルギーチャージの効果があると言われています。この年末に太陽礼拝を108回行うことで、今年一年の垢をすっきり落とし、心身ともにリフレッシュした状態で喜びあふれる新年を迎える準備をしましょう。Athleticsレギュラークラスを担当する藤田真弓先生、そして各地でのヨガイベントでメイン指導を担当する佐藤ゴウ先生。運動量は多いですが、全ての方にご参加いただける内容です。※15名に達していない場合、中止とさせて頂きます。会員さま:3000円(税込)ビジター:4000円(税込)※参加費は当日フロントにて直接お支払いをお願い致します。本イベントは3日前〜当日のキャンセルの場合、受講料の50%〜100%をご負担頂きます為、キャンセルの場合はお早めにお願い致します。→受講料の70%ご負担頂きます。→受講料の50%ご負担頂きます。