関する記事をまとめたページはこちら。ストレッチには血行促進やリンパの流れを促す効果があり、無理なく行うことで、むくみや肩こり解消やリラックス効果が期待できます。入浴後やお仕事のスキマ時間を利用すれば、忙しい毎日でも取り入れられるはず。今回は、どこでもスグにできるおすすめ簡単ストレッチ方法をご紹介します。楽ちん”ながらストレッチ”でやせ体質が叶います。今回は、ソファで座りながらできる、脚のむくみ、もも裏、お尻、股関節、腰まわり、腰、脚のストレッチを紹介します。講談社ホームページよくあるご質問お問い合わせwithonlineは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。第6091713号)です。ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。