書いてる人お問い合わせ「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。>【歯磨きがめんどくさい人向け】歯を磨く3つのコツ2014/12/08歯磨きってめんどくさくないですか?磨いた方がいいってことはわかってるんです。歯の健康のためにも、口臭予防のためにも。それに歯磨きするとスッキリするし。そんなあなたに送ります。磨きたくても磨けないときの歯磨きハウツー。できない自分にウンザリしたとき、一度お試しください。これならできそう!歯を磨く3つのコツとりあえず洗面所に移動する横になっているときは特に移動するという行為がめんどくさい。1.上体を起こす2.立ち上がる3.一歩を踏み出すこれが大変なことなのです。洗面所にたどり着いたら合格。スタートを切ることが何よりも大切です。歯ブラシを口に突っ込む歯ブラシを手に持ってみましょう。そのまま口に入れてください。歯を磨くムードになってきませんか?口内に突っ込んだ歯ブラシを水につけたくなりませんか?それでもダメなら、歯ブラシを片付けるついでに、さらっと歯をなでてみてはいかがでしょう?めんどくさいと思うより先に歯ブラシを汚しちゃえ作戦。そのまま歯ブラシを戻すのは気が引けるので、蛇口をひねることになります。その流れを利用して、歯磨きに持ち込みましょう。歯磨きセットの置き場所を変えるもし洗面所に行くのが面倒ならば、枕元に歯ブラシを置いておくのはどうでしょう。「歯を磨かなきゃ」と思ったときに歯ブラシを持ってみて、やる気が出たら洗面所で磨く。マウスウォッシュでもいいと思います。枕元に洗面器を用意して、くちゅくちゅしたらその場で吐き出す。療養中でもトイレは行きますよね。そこにマウスウォッシュを置いておくなり歯磨きセットを置いておくなりして、きっかけ作り。「そこまでしたくないわ!」という方は、頑張って普段通りに磨きましょう。電動歯ブラシを使う自分で磨くことには変わらないんですけど、セルフでシャカシャカしなくていいし、ボーっとしていてもキレイになります。私、今これが気になっています。(ブラウン)Amazon楽天市場Yahooショッピング歯医者さんへ通うプロフェッショナルに任せれば間違いありません。虫歯がないか点検しておくと安心ですし、歯石を取ってもらうとかなりスッキリします。時間がある今がチャンス!定期的に通うことでリハビリにもなりそうですね。仕上げはお母~さ~ん同居する家族や恋人が「もうちょっと清潔にしてくれたら......」と願うなら、その人に磨いてもらうのはどうでしょう?キレイにしたいのにできない患者と、キレイにさせたい家族。お互いの利害は一致しています。今は緊急事態なんだ!」こんな愛の深め方もアリかもしれません。詳しくは、ご自身でお確かめください。歯磨きのモチベーションを上げようおいしい歯磨きフレーバー&お気に入りアイテム自分好みの歯磨き粉やマウスウォッシュを使うと歯磨きが苦ではなくなります。歯ブラシやうがい用のコップも素敵なデザインのものを選んでみたり。こんな歯ブラシホルダーとか。可愛いなっしー!歯を観察。今ちょっと歯見てみ?自分の歯を鏡で見てみてください。歯が黒ずんでいませんか?現実を見るとやらざるを得なくなります。これで磨く気にならなければ、あきらめましょう。口内が汚れ、息が臭くても動けないほどに症状が悪いということです。ここで頑張れば、石原さとみちゃんに「間接キッスしてみ?」と言ってもらえる可能性が高まります。最悪の事態を想定する歯のメンテナンスを怠ると歯が黒くなったり、場合によっては失うことになります。いう体験談を聞くと「磨かなきゃ」と思います。すべてが無意味に感じてしまうときには「歯がなくなったって構わない」と思うかもしれません。痛んだり、ピキーンとしみたり。毎日ちょこちょこケアするだけで、その痛みを予防することができると思えば、ちょっとは頑張れそうな気がします。磨いてスッキリ!シャカシャカ爽快歯磨き歯磨きのめんどくささは一体何なんでしょうね。歯を磨くとスッキリするってわかっていても、する気になれない。今はエネルギーが欠乏している状態なので仕方ありません。歯を磨けたら素晴らしい!そんな感じで、歯磨きのプロセスを分解して、一つ一つやっていくことにしましょう。嫌になったら中止、疲れたら休む、そのくり返しで。できないときはできないとき。「今日はやりたくないからやらない!」、そんな割り切りも必要かもしれませんね。おまけ歯磨きを楽しくしてくれるアイテムたちのご紹介。「超極細毛だから」のシステマ。関口知宏さんがCMをやっていたときから愛用しております。ストレートハンドルの色とデザインが好きです。▼こちらは、歯科医院用に開発された商品。カエレバライオンAmazon楽天市場Yahooショッピング【歯磨き粉】クリアクリーンのシトラス味が好物です。歯がツルツル~になる気がします。ハッピーな思い込みです。昔はモンダミン派でしたが、今はコレ使ってます。味が好きです(←重要)。歌って楽しくシャカシャカ歯磨き。それでは、すてきな歯磨きライフを。管理人からのお知らせ最後までお読みいただき、ありがとうございます。現在、コメントへの返信はしていません。いただいたコメントはありがたく拝見しています。コメント欄を利用される方は、お手数ですが、こちらのページをご確認ください。お越しを心よりお待ちしております。20:43檸檬さん、コメントありがとうございます。06:04私も歯磨きが面倒臭く、ふとこの記事を読んでいて思いついたのが、机の上に液体歯磨きを置いておき、磨こうと思ったらとりあえずそれを口に含みクチュクチュする。すれば洗面所に行かざるを得なくなり、吐き出したらそのまま歯ブラシで磨くだけです。この記事のおかげで思いつきました、有難うございます。個人的には紫のリステリンがかなりオススメです。あとは、いつも風呂の時ヘアパック中のついでに磨いてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。入浴するとスーッと眠れる!?寒い冬に寝つきを良くする方法お風呂に入れない。自分で学ぶ「抑うつ」克服法(コンパクト版)[Amazon]どうやったらラクに生きられるか教えてくれる本。実践しやすいテクニックとアイデアがたくさん。詳しい感想はこちらのページで紹介しています。[Amazon]シンプルで使いやすいワークブック。面倒くさいと言いつつも、頑張ってやってみると良い感じ。詳しくは「モヤモヤ整理法」で紹介しています。人生が虚しくて、途方もなく寂しくて悲しくて苦しいと感じているあなたへ今すぐできる!気分の落ち込みを解消する15の対処法わけもなく涙がこぼれて苦しくなったときはしにたい死にたいシニタイ...自殺を渇望するあなたの心はうつ病からの社会復帰を実現するために必要な5つのプロセス【歯磨きがめんどくさい人向け】歯を磨く3つのコツ「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。