Q10.水(すい)って何?Q10.水(すい)って何?2014-04-18「水」(すい)とは、からだのすべての水分の総称である「津液」(しんえき)のことです。津液に含まれています。一般の方には、津液という言葉はなじみがないため「水」の言葉で表したりします。「津液(水)」の働きは、からだを潤すことです。栄養する働きよりも潤す働きが中心になっています。津液の大部分は全身をめぐり、一部分は血液成分となります。病因となる津液の失調には1.津液の不足・・・津液が足りないときには、喉が渇く・尿の量が減る・皮膚が乾燥するなど、水分が不足する状態が現れます。水分の不足というと水などの飲み物で補うとイメージしがちですが、食べ物のなかにもたくさんの水分が入っているので、食物をとおして津液を補うことが出来ます。2.津液の停滞・・・津液の量は充分あるけれど、気の不足などの体質で流れが悪い時にはむくみを生じやすくなり、尿の量が少なくなります。一般の方には気をつけていただきたいことは一般の方には気をつけていただきたいことは、喉が渇いているわけでも無いのに、潤いが欲しいから・水分は体に良いからと言って、水分を必要以上に飲みすぎたりすると、からだの水分が過剰な状態になり、むくみや体が重だるいといった症状を生じやすくなります。からだの「気」が不足している方は、水分を全身に巡らせることができない、汗や尿に変化させにくい体質です。健康な人と同じ水分量をとっても、からだの水分が過剰な状態となりやすいので、水分の摂りすぎないように特に注意が必要です。