[平泳ぎの泳ぎ方]平泳ぎの足の動きつまりキックはなかなか習得するのが難しいものです。他の泳法と違い、足の動きが違うからです。正しいキックをするためには練習につぐ練習が必要となります。平泳ぎのキックの動きに慣れることからはじめます。1.足の動き平泳ぎのキックをはじめたばかりはカエルのようなキックをするイメージで行われると思います。それはとてもよい考えですが、足がどうなったら平泳ぎの動きになるのか知らなければなりません。水面にうつぶせになりビート板をつかんでキックを行います。両膝をそれぞれのサイドに曲げ、そして足首も曲げます。ここで足首が曲がっていなくて、伸ばしていては平泳ぎのキックになりませんので注意します。足の裏で水を後ろ側に蹴るようにキックします。足の裏で水を感じて押すようにします。そのあとに両足を伸ばし、両膝をつけ、1-2秒グライドします。平泳ぎのキックを始めたばかりはこのグライドをすべきところでクロールのキックを少ししてしまう場合がありますが、これは平泳ぎのキックとしては成り立ちませんし、競技の場合は無効になってしまうので注意が必要です。足の裏でキックをするときに進みが遅く、どうしてもクロールの上下のキックをしてしまいがちですが、平泳ぎはキックをしてグライドすることで前へ進みます。ビデオなどでトップスイマーの平泳ぎのキックを観てご自分のキックをそのようにすることもよい練習のひとつとなりますし、上達を早めることもできます。両膝を曲げてキックする時にヒップを下げて、両膝をお腹のほうへ付けてヒップを上下させながらキックするのは前へ進まず、同じ場所で水泳することになってしまいます。ヒップは動かさず、かかとをヒップに持って行くようにしますと正しい足の動きになり強いキックが可能となります。最初は他の人に足首から下を持ってもらい、キックするようにしますと足の動きの感覚を養うことができます。ご自分で練習する場合はビート板を両手で胸の前に持ち、仰向けになり平泳ぎのキックをしてみます。仰向けになっているのでご自分の足の動きをご自分の目で確認しながら直すことができますのでぜひ試してみてください。平泳ぎのキックをする時の膝はプール底に向かってヒップに対して45度くらいで膝から足首は約90度くらいに位置するようにします。つま先はプール底ではなく、プールの両サイドへ向かうようにするのがコツです。足の裏が水面に対して平行になっているとより強いキックをすることができるようになり上達につながります。足の裏は円を描くように後ろに向かって足の動きを行ってください。途中から終わりまでの30センチくらいのキックが前へ速く進むかどうかにかかってきますので、そちらも意識しながら練習を行います。当サイトの女性スタッフが試したとろこ、今までにない女性専用の平泳ぎの教材のため、驚くほど上達したと報告を受けました!しかも、180日間の全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。平泳ぎで水の抵抗を減らすにはどうすればいい?|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。