ロードバイク入門!ヘルメットやグローブ選びとメンテナンス方法。clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!100Km以上の大会FTR100秩父・奥武蔵は紅葉も楽しめる!UTMF5ポイント獲得のはずが...。Rider450T付属センサー紹介!ロードバイクでの動作確認。春秋で活躍するサロモンアジャイルロングスリーブとショーツ購入。ランニング用品紹介ロードランナーにもお薦めノースフェイス製マンタレイベストを評価。究極の防寒着はこれだ!ポーラテックのフリースで冬も暖かく走れる。ロードバイクビアンキ好き必見!サイコン・ライト・タイヤをチェレステカラーに。最速でUTMFに出場する方法!エントリー資格とポイント対象レース。トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォークに参加!ロングコース(40Km)完走へ。ランニング用品紹介アマゾン秋のランニング特集開催!最大30%割引クーポンを獲得せよ。初心者向けトレイルランニング用品お薦め装備をまとめて公開。トレイルランニング外秩父トレイルラン44灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに!?フルマラソンたったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。トレイルランニングトレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。フルマラソンこんなに違うロードランナーとトレイルランナーの走り方と行動心理。トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!トレイルランニング山中でフルマラソンを走る過酷な大会が日本百名山の白石蔵王で開催。ホームロードバイクロードバイク入門!ヘルメットやグローブ選びとメンテナンス方法。2017.08.14スポンサーリンク初めてロードバイクを買ったら嬉しくて毎日乗りたくなる。ロードバイクに乗るにはそれなりの準備やメンテナンスが必要だ。長距離遠征中ならパンク修理キットや、ロードバイク用チューブが必要。そのチューブを入れるにはサドルバッグが必要と、揃えるものは多い。メンテナンスについては日頃からタイヤに以上がないかチェックしたい。その上で、チェーンに油をさして駆動系を磨いておくのだ。お勧めはエーゼットのロードバイク専用潤滑油とチェーンクリーナーだ。ロードバイク専用だからしっかりチェーンを洗い、チェーンを保護できる。メンテナンス以外に必要な物は以下に紹介する。目次ロードバイクのボトルとサドルバッグ。ヘルメットは真のロードバイク乗りの証。サイクルウェアとグローブはパールイズミ製品で良い。ロードバイク用品関連記事。スポンサーリンクロードバイクのボトルとサドルバッグ。ロードバイクで出かけるなら持っていきたい品物が水と食料。水はボトルに入れてフレームに装着。食料はサイクルウェアの背中に収納したり、サドルバッグに入れる。この時点で、サイクルウェア・ボトル・サドルバッグが必要だ。食料にはカロリーメイトのような栄養素の高い物を持ち歩きたい。フロントとリアのライトも必要だ。フロントライト(ヘッドライト)は兎に角、明るい物を使いたい。リアライト(テールライト)は点滅する物が欲しい。フロントライトはジェントス製品、テールライトにはキャットアイ製品がお勧め。夜での視認性確保に必須の商品だ。ヘルメットは真のロードバイク乗りの証。巷のロードバイク乗りの姿を見るとしっかりヘルメットとサイクルウェアを着用してるライダーとヘルメットをかぶらず、普段着で乗ってるライダーがいる。ヘルメットを着用しようとなかろうと人の勝手だが、被らない人達を見るとロードバイクをただの移動手段に使ってるように見える。本当にロードバイクが好きなら単なる自転車としてではなく、相棒として乗りたいものだ。ロードバイクは一般の自転車では到底できない長距離走行を可能にする。それだけ長時間乗るわけだから、ロードバイクに対しても愛情を持って接したい。ロードバイクがあるから「旅」ができるのだ。サイクルウェアとグローブはパールイズミ製品で良い。サイクルウェアとグローブはなくてもロードバイクには乗れる。長距離の移動となるとハンドルを握る手が痛くなる。そんな時にグローブがあると疲れにくくなる。言うのもサイクル・グローブはクッションがあるから手が疲れにくいのだ。万が一の時も手を守ってくれる。サイクルパンツも必須ではないが、これもクッション性が高いから準備したい。一般のスポーツウェアだと、右足がギアに引っかかる。引っかからなくてもギアに付着する油でかなり汚れる。サイクルウェアとサイクルパンツはいずれ準備したい装備だ。「ロードバイクに乗るならタイヤパンク時のチューブと空気入れも必要」に続く。着丈:62cmAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天ロードバイク用品関連記事。ビアンキのビアニローネ7SORAとシマノクリッカーを評価レビュー。ロードバイクで着たいパールイズミ秋冬用ウィンドブレークジャケット。ビアンキのロードバイクに乗るなら装備品もチェレステカラーに!ロードバイクを予算内で購入!ギア数と自転車メーカーから選ぶ極意。ロードバイクに乗るならタイヤパンク時のチューブと空気入れも必要。ロードバイクを予算内で購入!ギア数と自転車メーカーから選ぶ極意。ロードバイクに乗るならタイヤパンク時のチューブと空気入れも必要。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事ロードバイクビアンキのロードバイクに乗るなら装備品もチェレステカラーに!ロードバイクはどの基準で購入すべきか?誰でも予算が限られてるし、使い方によっても変わってくる。ロードバイクが好きで乗りこなすならシマノ105以上が必要だし、その上を行くならカーボンフレームになるだろう。逆にとりあえずロ...2017.05.04ロードバイクフラットペダルからSPDに変更!使いやすいシマノクリッカーとは?ロードバイクを買った時はフラットペダルだった。最初はロードバイクに慣れるのが最優先で速く走る事ではない。ロードバイクに慣れるとSPDやSPD-SLと言ったペダルとシューズが気になってくる。最初からSPD-SLにするのも...2019.07.12ロードバイクブルベ400Km攻略対策!体調不良・睡魔・トラブルでの完走方法。毎年9月はツールド東北が開催される。宮城県石巻市で開催される超人気大会だ。ロードバイクライダーのみならず、ボランティアや家族連れも多数訪れる。そんなツールド東北最長コースが気仙沼フォンドの210Kmだ。それなりに鍛えたライダーでなければ完走...2017.09.16ロードバイク自転車のフレームとチェーン洗浄に最適なAZのグリス(潤滑油)とは?楽天市場で買い物してると期間限定ポイントが貯まる。その使い道としてエーゼットの最初にオールメンテナンス5点セットを購入。最初はポイントを無駄にしないよう購入しただけだったが、その洗浄力に驚いた。メンテナンス5点セットに入って...2019.06.28ロードバイクサイクルウェアの選び方!最初の1着で買うべきrh+のジャージとは?前回記事「rh+アールエイチプラスの最高級サイクルジャケット購入!3着で9万円?」の続き。ロードバイクを買って慣れてきたらジャージにもこだわりたい。仲間と走る時は毎回、同じジャージを着てられない。大会やイベントでもそれ...2019.08.25ロードバイク女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。ロードバイクの世界にようこそ!クロスバイクやマウンテンバイクではなく、ロードバイクを選んだあなたは素晴らしい。マウンテンバイクにはマウンテンバイクの良さがあるのだが。これからロードバイクを買う女子の為にアドバイスす...2020.02.02ロードバイクシマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。今回はシマノSORA(ソラ)3500からアルテグラR8000に乗り換えた感想を書く。別にソラのままでも良かったのだが、ツールド東北(南三陸フォンド170Km)の山岳地帯で登りに苦戦した。11速あったら楽だと思った。シマノSPD-SLビンディングペダル比較!クリート種類とお勧めシューズ」の続き。...2019.09.06ロードバイク雪で路面が凍ってもロードバイクに乗れる!室内サイクルトレーナー。買った!サイクルトレーナー。サイクルトレーナーとはいわゆる「ローラー台」だ。ローラー台には固定式と三本ローラーがある。固定式は転倒の恐れがないので、安心してトレーニングできる。三本ローラーは実践的な走行感覚でトレーニングできる。...2018.02.14ロードバイクフルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。Racing5ードホイールセットを購入した。選んだ理由は鉄下駄から開放されたかったから。鉄下駄とはロードバイク完成車に付属する重さ2Kgのホイールの事である。重さに鉄下駄(てつげた)と呼ばれる。鉄下駄...2019.09.18ロードバイクサイクリングで164Km走行!センチュリーライドで宮城と福島を往復。宮城センチュリーライド164Kmに参加した。これまで35回以上開催してる割には情報が少なすぎる。コース案内はあるのか?エイドの食料は?とか知りたかったんだが。(後述)5月6月は4つもイベント...2019.06.03ロードバイク暑い夏はパールイズミのサイクルジャージで乗り切れ!半袖ウェア比較。ロードバイクに乗るようになって初めて買ったパールイズミのサイクルウェア。ファーストジャージってのを買ったんだが、基本性能を備えたベーシックグレードだった。パールイズミの製品は高価だからベーシックグレードでも1万円前後する。ト...2018.08.13ロードバイクパワーメーターも使えるブライトンライダー450インプレッション。2019年5月10日に発売されたブライトンのライダー450。サイクルコンピューターを買うのは2回目だ。速度・心拍・ケイデンスセンサー付きで実質27000円は安い。購入理由はそれでけではない。ナビゲーションが付いて32時間のス...2019.07.06ロードバイクスプロケットとブレーキキャリパーを掃除!自動車洗車場を活用。ロードバイクをどこで洗うか?収納スペースすらない状況で洗車は難しい。アパートやマンションに住んでるなら尚更だ。そんな時に使いたいのが自動車洗車場。ここなら気兼ねなくロードバイクを洗浄できる。ロードバイクに乗って...2019.09.20ロードバイクロードバイクを買ったら読む記事10選!未経験初心者もこれで安心。ロードバイクを購入した事がなければどんな流れで買えば良いのかわからない。一般自転車と違って車体だけ買えば乗れる物ではない。ヘルメットやペダルも必要だ。ロードバイクにペダルは付いてないのだ。自転車店によっては厚意でフラット...2019.07.20ロードバイクプロバイクキットのクーポンで激安特価!海外通販の関税と到着日数。海外通販サイトプロバイクキット(PBK)でホイール購入!ロードバイクを新調してしばらくした頃、新しいホイールが欲しくなった。なんたって完成車付属の鉄下駄だったから。鉄下駄とは2Kg前後のホイールセットの事を言う。鉄下駄...2019.09.16ロードバイクジャイアントリブ(LIV)ストアとハヤサカサイクルでのロードバイク選び。最近まで乗ってた二代目のロードバイクの引き取り手が見つかった。新しいロードバイクの購入を考えた。初代はジャイアントのウインドマーク2700、二代目はビアンキのビアニローネ7と乗ってきた。新しい物を買う時は気分がウキウキする。...2019.05.03ロードバイクツールド東北170Kmの道!ホテル観洋から北上経由で石巻専修大学へ。ツールド東北の参加体験記も5作目。最大級と言われる仙台サイクルフェスタ。年に数回開催され、今回は秋保ワイナリーで開催された。秋保はサイクルステーションが多く、サイクルラック完備の場所が多い。その他、空気入れ完備で休憩給水も可能。サイクルステーション...2019.05.31ロードバイクWiggleでゾンダ買ったら止められた?税関から名宛人に照会中とは?つい最近フルクラムレーシング5を買ったばかりだが、カンパニョーロゾンダも購入した。フルクラムレーシング3でも大満足だが、ゾンダがだいぶ値下がりしたのだ。2019年春には4万円だったゾンダが夏には3万5千円になった。この機会は見逃せない。...2019.10.04ロードバイク初めてロードバイクのビンディングペダルとシューズを購入した感想。最近、アニメを見る事が多い。弱虫ペダルの御堂筋ってザクとか量産型とか言うんだよな~。ガンダムビルドファイターズもまずまずだった。今はガンダムビルドファ...2014.11.30ロードバイクブライトンライダー450の初期設定!トリプルセンサーの装着起動。前回の記事ではライダー450の特徴とセンサーに付いて書いた。サイコンを買ってから使う為の必要最低限の設定だ。今回は心拍速度ケイデンスセンサー(トリプルセンサー)をロードバイクに取り付け、基本設定を行う。心拍計は乗り手の胸部分...2019.06.07ロードバイクスタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。自分の身体がエンジンで、体力がガソリン。速度は一般の自転車とは比べ物にならない。一般人でも時速30Km、プロなら60Km以上出せる。そんなロードバイクなら地面からの衝撃を受けることなく身体を鍛えられる。心肺機能・持久力が向上する。2020.01.20ロードバイクロードバイクで着たいパールイズミ秋冬用ウィンドブレークジャケット。前回記事「ビアンキのビアニローネ7SORAとシマノクリッカーを評価レビュー」の続き。今回はパールイズミのウィンドブレークジャケットについて記載する。パールイズミのサイクルウェアやウィンドブレークジャケットはとても高価なので、手が出なかった。...2017.01.07ロードバイク水樹奈々のロードバイク・デローザとツールド東北の道端カレン達。MJプレゼンツ・水樹奈々15周年77分スペシャルを見たぜ!なんでも水樹奈々さんはロードバイク(デローザ)の乗り手だそうだ。デローザと言えばピンクとブラックが印象的だが、水樹奈々さんはブルー×ホワイトのカラーリングを選択。ワンポイント...2016.06.25ロードバイクロードバイクで瞬発力強化!強風でもガンガン飛ばすスプリント連取。トレーニングを続けて行くうちに余程の事がない限り筋肉痛にならなくなってしまった(T_T)という事で(2013)年末はウェイトトレーニングDVDを鑑賞して新たなトレーニング方を導入!ベンチプレスとバーベルスクワットが主なトレー...2014.01.05ロードバイクポールスミスとツールド東北!北上フォンド100Km走行した感想。ツールド東北の北上フォンドを走行してきた。ツールド東北に参加するのは3回目。1回目は女川・雄勝フォンド、2回目は南三陸フォンド。今回が北上フォンド100Km。参加といってもボランティア(走行管理ライダー)としての参加だから自由に走れる...2019.10.01ロードバイクルコックスポルティフのジャージと格安NUCKILYサイクルウェア比較。サイクルウェアついてはこれまでも書いてきたが、今回はNUCKILYとルコックスポルティフについて書く。日本ならサイクルウェアはパールイズミが定番。これを買えば間違いなし。品質が良くてもっと安いウェアはないだろうか?究極...2019.08.31ロードバイク1本おまけ?自転車用スポーツサングラス(ノーブランド)の秘密。2017年の夏は雨ばかり降って、連続雨記録を更新した。2018年の夏は猛暑で歴代最高温度を更新した。雨が降るくらいなら暑い方がいいのだが。この暑さによって家電量販店のエアコンが売れまくったとか。私は扇風機で乗り切る...2018.08.20ロードバイクロードバイク初心者が100Km走行する方法!ロードレーサー入門。ロードバイクを購入して、独特の乗車姿勢にも慣れた。サドルが高くても普通にペダルを回せる。そんな状態になったら次の目標は1日で100Km走行する事。これはロードバイク初心者にとって大きな目標となる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09ロードバイクのタイヤ幅を比較!乗り心地が良いのは25Cと28Cどっち?2019.08.192020.01.01自転車(ロードバイク)は大型らくらくメルカリ便で発送!梱包不要。2019.04.252020.01.26フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06ブライトンライダー450で地図作成!ナビゲーション機能の使い方。2019.07.142019.07.14スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30自転車(ロードバイク)は大型らくらくメルカリ便で発送!梱包不要。2019.04.252020.01.26ロードバイクのタイヤ幅を比較!乗り心地が良いのは25Cと28Cどっち?2019.08.192020.01.01シマノSPD-SLビンディングペダル比較!クリート種類とお勧めシューズ。2019.06.152019.06.15自転車アプリはストラバに決定!無料でサイクリングを楽しむ機能紹介。2019.07.262019.07.26ブライトンライダー450の初期設定!トリプルセンサーの装着起動。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04リタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。2019.12.312020.01.01トレイル大会をもっと読む!ロ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