足裏のマッサージ足裏のマッサージ"足裏のマッサージ"についてのページです。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。>[PR]足裏のマッサージ健康のためにウォーキングを行なっているみなさんは、きちんと準備体操をしてから歩いていますか?ウォーキングに運動効果やダイエット効果を求めるなら、なおさら出発前のウォーミングアップが大切になります。からだを温めてからウォーキングを始めると、血液の循環もよくなり、脂肪もスムーズに燃えやすくなります。ウォーミングアップをすることで関節や筋の柔軟性が増すため、けがの予防にもなります。このウォーミングアップに、足裏のマッサージを加えてみてはいかがでしょうか。足の裏は第二の心臓とも言われ、重要なツボがたくさん存在し、まるで全身の縮図のようになっています。足の裏を刺激することで全身の血の流れもよくなり、その上でウォーキングをすれば足が疲れにくいだけでなく、ダイエットの効果も上がるでしょう。ウォーキング前にやっておくと効果的な足ツボマッサージは次のようなものです。足の指の間にあるリンパのツボを刺激します。手の指を1本ずつ足指の間に挟み、足指の股部分を押すような感じで強めにマッサージします。リンパ液の流れが活性化されると老廃物が排出されやすくなります。足首の外側と内側にもリンパのツボがありますので、足首を前後に30回くらい曲げ伸ばしする運動も効果的です。ダイエットのためにウォーキングをするのであれば、効果的にからだを絞りたいですよね。足ツボを刺激して、老廃物を積極的に排出して、きれいなからだを手に入れてください。燃費について考えるPingoo!を使いこなそう。体臭(加齢臭、ワキ、汗臭、デリケートゾーン、足等)、口臭(アルコール臭、ニンニク臭)に非常に効果的な製品です。