なると、「足がむくむ」などの症状でお悩みの方はいますか?つわりで辛かった時期が終わり、食欲も出てきた中期を過ぎると、おなかもさらに大きくなってきますよね。腰痛などのほかに、足がむくむという妊婦さんも増えてきます。実は、むくみは体重にも関係してきます。「え、なんでむくむと体重が関係あるの?」と頭をかしげてしまいますが、どういう関係があるのか、妊娠後期に見られる母体の変化とともに、むくみと体重の関係も一緒に見てみましょう。妊娠後期とは?まず、妊娠後期とは、8ヶ月から10ヶ月(28週から39週)のことを指します。この時期は、大きくなった子宮におされて、胃が圧迫され、胃がムカムカしたり、頻尿やむくみといった、不快な症状が見受けられます。妊娠前よりも、血液量が3割から5割ほども増加し、体重は標準体重の人であれば、7~10キロ以内、体重が多めの人は5~6キロ以内、やせ気味の人は、11~13キロ以内の増加が望ましいようです。スポンサーリンクむくみは血流の問題?!今まで履いてた靴が入らない、靴下の後がくっきり残ってる。象のように足が大きくなって、ひどくなってくると、足だけではなく手、まぶたが重くなったり、体全体にもむくみの症状が出てきます。血液の流れが悪くなると、血はサラサラの状態から、ドロドロの状態になります。すると、体全体の細胞に送られるはずの水分が、うまく細胞へ届かなくなり、細胞と細胞の間にあふれ出てしまいます。これが、むくみにあたります。むくみは、塩分のとりすぎ、運動不足、冷えによる血行不足、また、子宮が圧迫して骨盤あたりの血行が悪くなります。妊婦さんの約30%はむくみになるそうです。妊娠中は、きつめの衣類を着ていると体が締めつけられ、血行が悪くなるので、ゆったりとした服を着ましょう。同じ体勢のままいることも、血行不良となり、むくみになりやすいので、こまめに体を動かしましょう。むくみと体重の関係とは妊娠後期になると胎児もいっそう大きくなり、体重が増えます。運動してるのに、または食事に気をつけてるのに、異常な体重増加が止まらない、といった場合、むくみが原因です。先ほども言いましたが、足がむくんできた場合、体に水分がたまっている状態で、それが、体重増加につながります。体の中の水分を出して、むくみを解消することが、無駄な体重増加を抑えることになるのです。やって体内の水分を排出するかというと、塩分を控えること。体内のナトリウムの濃度が上がると、それを薄めるために、水分をたくさん飲まなければなりません。それによって、体の中に水分が溜まってしまうのです。摂るようにしましょう。よると、妊婦の20人に1人の割合で、なるそうです。むくみは体重が増える原因になるので、ぜひとも、むくみを解消したほうがいいですね。妊娠後期ですから、もう少しで赤ちゃんと対面できますね。辛いむくみの症状を和らげ、中毒症などにかからなよう、体重管理をし、あともう少しですので、がんばりましょう。「赤ちゃんのミルクを作るときのお水はどうしたらいい?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。高い確率で出てくるのが、手巻き寿司です。風邪が治って、熱はないのですが、咳だけが止まらない...。(41,295pv)授乳に離乳食、お風呂にねんねと、赤ちゃんには、お世話することがたくさんあります。(18,022pv)旦那さんと一緒に、メンズファッションを、扱う店に入った時のこと。(18,017pv)結婚式に、招待できなかった方からの祝電。(13,359pv)どんな料理にでも使えるエリンギ。鍋に入れたエリンギはとても美味しいですよね。子供の鼻血率って、けっこう高いですよね。