吉沢陸のブログ尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。私、吉沢陸は、スクール集客アドバイザーのお仕事もさせていただいています。本日はその活動の一つであるメールマガジン第38弾を発行しました。スクールビジネスでなくても、ご商売をされているお知り合いのいらっしゃる方は、是非、私のメールマガジンをご紹介ください。微力ではありますが、ビジネスのお役に立てるかと存じます。ご興味のある方は、一度、覗いてみてください。今回が2019年最後のメールマガジンになります。AMcategory|空手もっと生徒たちに伝えたいことがありますBMCのInstagramのアカウントしてくださる人のほとんどが海外の方です。日本人と海外の方とでは、Instagramの使い方が異なるのでしょうね。私たちは、日常に何を食べた、どこに行ったということは一切投稿しません。先日、こちらの動画をドイツ人の空手道場をされている方がフォローしてくださった後にコメントをくださいました。私が凄いのではなく、動画の彼が素晴らしい動きだからなのですが、嬉しいですね。生徒たちに伝えたい技術がたくさんあります。ついてきてもらいたいです。年末年始、お正月は、誰もが太ってしまう悲しい期間でもあります。“カロリーの取り過ぎ”と“運動不足解消”です。年末年始は、忘年会やお正月は、食べ過ぎ、飲み過ぎになりがちです。飲食の機会が増えるだけでなく、長時間テレビを見ながらコタツに入り、運動量もガクンと減ります。寒い季節は、暑い季節に比べ、味の濃いものや塩分の強い食べ物を好んで食べてしまいがちです。お正月料理も元来、保存をきかせるために塩分が強く味付けを濃くしています。寒さにより血流が悪くなり、体を少し動かしても消費するカロリーは非常に少ないです。そんな、太る要素の多いこの時期を乗り切るために私がお勧めするのは、1、毎日体重を計る2、家の中でもいいので、5分はウォーキングする(その場足踏みでもOK)3、とにかく体を冷やさない4、2020年の体形やスタイルについて目標を立てる5、この時期にも努力している人がいると常に意識するということです。っくのお正月なんだから、ダラダラしてもいいんじゃない?と思われる方もいらっしゃることと思います。終わり良ければ全て良し、一年の計は元旦にあり、とも言います。子ども体操教室ダイエット&健康レディースキックボクシングボクシングエクササイズ太極拳ストレッチヨガ。