MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。Ltd.(翻訳)女性は、寒くてぞくぞく、男性は、温かくぽかぽか。グループを率いる生物学者ウーター・ファン・マルケン・リヒテンベルトさんに聞きました。今回もその謎を紐解きつつ、寒い冬を快適に越える方法を紹介します。shutterstockここで、体温調節に関する興味深い研究をご紹介しましょう。フランスのグレノーブル・アルペス大学の社会心理学者で、主任研究員のハンス・アイザーマンさんに話を聞きました。「動物界においては、体温の低下に対処するために、体温の維持をほかの動物に頼って行うことがあります。有名なのは、ペンギンは寒くなると群がり集まります。これは基本的にすべての恒温動物が行うのですが、社会性を持たない動物でさえも、恒温動物は温度が低下すると、こうした群がる行動を取るのです」このプロジェクトでは、人間が寄り集まって物理的に温め合うということではなくて、そのほかの社会的行動が深部体温に関係しているのかどうかに注目しています。「人間は体温を調節するために、もはやほかの人に頼る必要はないかもしれません。衣服や暖房を発明していますから」と、アイザーマンさん。進化論的に言えば、以前は寒さから逃れる場所にいる必要がありましたが、今では少ない時間で熱を得られています。「今も私たち人類は、温度を調節するために他人に頼っている部分はあるのでは」と、アイザーマンさん。ヒューマン・ペンギン・プロジェクトから分かったのが、社会的なネットワークが多様になるほど、体幹の体温は高まるという関係でした。赤道から遠く離れて生活するほど、社会的なネットワークが多様になる傾向があるという発見も。寒い環境でも、それが深部体温を高く保つための手段のひとつである可能性があるのです。shutterstockアイザーマンさんは、社会的な体温調節には興味深い側面が多いといいます。過去の研究によると、怒っているときは肌が熱くなり、悲しむときは肌が冷たくなることが示されています(体がぽかぽか温まったり、ぞくぞく寒くなったりするケースのひとつ)。アイザーマンさんの研究室では、恋人同士などロマンチックな間柄では、一方が悲しそうなとき、もう一方の体表面体温が上昇し、互いに補い合っているという研究結果が出ています。アイザーマンさんは、さらに研究していく必要があるというのですが、体温差から2人の関係まで推し量れるのではと言います。Wave)」を使って、体温を変化させて対人関係への影響を研究しようとしています。「冬の寒さの乗り越え方」を教えます。shutterstock女性は小柄で、体積に対する体表面積の比率が高いため、冷えやすいのです。指やつま先など先端部は問題になりやすい場所。研究によると、指先の温度は人の寒さの感じ方に影響を与えやすく、特に女性の場合は、手足が冷たいと不快になりやすいと分かっています。帽子や手袋を常に携帯するようにしましょう。shutterstock熱は非脂肪組織から発生します。しても休日は不健康な食事になりがちですが、運動は控えないようにしましょう。shutterstock体温が下がり始めると、体は物理的に順応していきます。寒くなってきたら、何か理由を見つけて、外に出て楽しむように。2月になれば、そうしていてよかったと思えるはずです。寒い時の工夫は?冷え性対策グッズ5選。短期間で体質改善をするのは大変。そこでAmazonで買えて、手軽に冷え対策ができるグッズを5つご紹介します。https://www.mylohas.net/2020/01/204341coldness.html運動せずに体ぽかぽか。発声マインドフルネス簡単3ステップ寒い日に体が簡単に温まる、ハミングマインドフルネスについて紹介。Ltd.(翻訳)#メンタルヘルス#ヘルスケア#ボディケアシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthly30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。即効性抜群とアメリカで話題だけど...猫背を解消してくれるヨガポーズ。緊張もやわらぐ!意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?腕と脚に効果てきめん。クイズ形式でチェック腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズあなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...月1回しかやらないのに、3kg減も夢じゃないダイエットって?意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。効果があるのは?洗練されたニュアンスカラー。毎日やりたい簡単ヨガポーズメンタルが強い人の6つの習慣。「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと1分で仕込めて効果も絶大。...BODY女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。New寝不足で頭が働かないと感じるのは気のせい?BODY2020.02.17白髪の元凶はストレスにあり。めまい、吐き気を...BODY2020.02.17お尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。