ビタミンAビタミンAとは、もはやとても有名な栄養素の一つとなってきていますが、このビタミンAとは、消化器系統にて、粘液の生産分泌を刺激して、吸収されると言うものになります。体内にて、ビタミンAが正常に働いてくれるために必要なものは、まずは亜鉛になります。ビタミンA、そして亜鉛がある事によって、肝臓の働きを良くしてくれるのです。鉄欠乏症貧血になってしまうという人は、ビタミンAと鉄を一緒に摂取してみましょう。これによって鉄の吸収が促進されてくれて、ヘモグロビンの生産が促進されてくれるのです。その他にもコレステロールを女性ホルモンや男性ホルモンなどに変換する時にビタミンAが使われるものとなっています。ビタミンAの効能としましては組織細胞の再生や修復、そして胃腸などの細胞を保護する事、血液の赤血球や白血球と言った細胞の基礎を作ってくれると言う事、そして皮膚をなめらかに再生してくれるといった事が代表的な効能になります。歯や骨といったものを丈夫に作る効能も期待していく事ができるでしょう。食品ではうなぎやレバー、マーガリンからホウレンソウによく含まれているビタミンになります。日頃の生活で積極的に摂取していれば不足する事はありません。Reserved.サイトマップ管理者情報プライバシーポリシーリンクについてビタミンAの効果をまとめました。ビタミンAの本当の効果を知っておく事で、血液サラサラを目指している方専用のサプリメント選びで困った時に辞書代わりに出来るようなサイトとして活用して下さい。