康祐堂あけぼの漢方鍼灸院です。前回は「ママになるために必要な栄養素ービタミンA」というテーマでお話しました。今回は「ママになるために必要な栄養素ーコレステロール」というテーマでお話していきます。コレステロールは多すぎると心筋梗塞や動脈硬化の原因になります。そのためスーパーでは低コレステロールを売りにした商品がズラリと並んでいます。コレステロールは、細胞の膜や女性ホルモンなどの性ホルモンの成分になるので、多すぎるのと同様に少なすぎるのも問題なのです。コレステロールの材料となるたんぱく質(肉・魚・卵など)をまったくとらないでいると、女性ホルモンの量が減ってしまい、結果、妊娠を遠ざけることにもなりかねません。実際に赤ちゃんができないと悩んでいる人の多くは、コレステロール値が低い傾向にあります。低コレステロールが改善されると妊娠するケースが多いのです。食物から体に吸収されるコレステロールは、20%程度。あとの80%は、肝臓で合成されています。肝臓にはコレステロール合成の調節機能があり、食事からの摂取量が多いと、肝臓での合成量が減るようにうまくバランスをとっています。コレステロールは脂質なので、血液には溶けないため、たんぱく質と結合した形で血流に乗って体内を移動し、体の各組織に運ばれます。組織へ運ばれるものをLDLと呼び、反対に過剰になって組織から回収されるものがHDLで、どちらも大切な成分です。女性ホルモンのためには、食事のコレステロール量を気にし過ぎるより、肉や魚、卵などからたんぱく質をしっかりとることが大切です。次回は「おなかの赤ちゃんによくない食べもの・嗜好品」というテーマでお話していきます。mail@ynsa-japan.comご予約・お問い合わせまずはお気軽に当院までお問い合わせください。あなたのお悩みの症状を最短期間で改善することをお約束いたします。