(その他)妊活・妊娠中のプレママへ【送料無料】赤ちゃんとママのために。プレミアム春が近づいて来ましたね。高知県では桜も開花した。ニュースに出てました。暖かく、気持ち良い春は、どこにお花見行こうかな?とウキウキしちゃいます。!花粉症の方はそうもいかず、気持ちとは裏腹に。今日は、花粉症と葉酸について妊娠や産後、または疲労の激しい時は体の免疫がグッと下がります。そのため、花粉症デビューする方や例年よりひどい症状になる方が多くなります!!特に今年は花粉が多く飛散しているようで、今が一番ピーク!!少しでも、状態を緩和したいですよね。発症していない方は実感がないかもしれませんが、デビューしたくないですよね??色々な花粉対策グッズが販売されていますが、葉酸にも、花粉を予防したり改善する効果が見込めるのを皆さんご存知ですか?葉酸は、免疫力を高める効果が非常に優れています。バランスの整った栄養を摂ることで、体内の免疫バランスを整え、自律神経安定し、アレルギーの悪化を改善する効果が出て来ます。食品に含まれる葉酸は加熱や水洗いに弱く、調理中に多くの葉酸が失われます。吸収率が約50%しかないため、毎日の食事だけで必要な葉酸の量を補給する事は難ししいのです。サプリからの吸収率は約90%と効率良く葉酸を摂取することが可能です。1日に必要な葉酸量は、400μg。妊娠1ヶ月前と妊娠3ヶ月までは、毎日400μgの葉酸を、食事以外のサプリで摂取するように厚生労働省がオススメしています。花粉だけでなく、鼻炎、喘息、アトピーなどアレルギー症状は、体からの信号です!発生してしまったアレルギーを完治することは難しいでしょうでも、体調を整え、バランスのとれた栄養、睡眠、休息をしっかり摂ることで、免疫を高めアレルギーを抑えることはできると思います。妊娠中のプレママ、産後の授乳中ママ。ママの体を整えることで、赤ちゃんを守りながら自身のアレルギーを抑えることが出来ます。子育ての疲労でアレルギー反応が出やすい時期。ノンアレルギーで、ストレスを軽減して育児したいですね。アレルギーが出ている時って、すっごくストレスを感じます。子育てに忙しかったり、妊娠中の不安感だったり。そんな大事な時期に、少しでもストレスを減らして、元気に快適に過ごしたいな〜と、私は思います。(花粉、鼻炎アレルギー発症中&3人男児子育て中)ママがハッピーだと、家族もハッピーですしね!妊活・妊娠中のプレママへ【送料無料】赤ちゃんとママのために。※全角で800文字まで記入できます。