ピラティスインストラクタープロコースこんにちは。肘の過伸展と腰痛・膝痛クライアントさんはNさんです肘に問題があったりするとそれに伴って、膝にも問題がある事が多いです。肘が異常に曲がってきたり、過伸展したり。変形性膝関節症などがあるクライアントさんは特に顕著にあらわれてきます。右側かなり捻れが入っています。過伸展も外反もありました。テニスを学生時代にされていたそうですので、その影響もありそうです。そのあたりの問診も、初回にきちんと取っておいてください。今回のような場合、このまま肘にアプローチしてもいいのですが、こんだけ曲がっていると、コントロールが難しいかな?と思い今は痛みが特にはないという膝に対していくつかアプローチをしました。膝は動かしてみてもらうと、左足の方にエラーが。股関節伸展の動きをきちんと取り入れました。仰向けで股関節の伸展運動を引き出す動きを。よつんばいは苦しいかもしれません。よつんばいはこんな感じ。肘が安定しにくいかなあ。ロックしてくると思われます。仰向けで股関節伸展の動きを取り入れただけでもかなり肘の状態には変化が。続けていくと、変わってくると思われます。左の写真はビフォアーで、右がアフターです。腰につまりが出てきてるんだけど、アフターではその回旋が少し改善されて、骨盤腰辺りが楽になっています。今回はアプローチする時間が少なく、2、3のエクササイズで修正をはかりましたが、レッスン後は、体スッキリしたとおっしゃってくださいました。続けられると大きく変わっていきます。片方の肘や膝に怪我をしたあと、特にリハビリをしていない方にはこういったパターンが多いです。片方の股関節や下肢、足首の動きは失われたまま、とか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。