間もなく死亡が確認されたという。死因は脳内出血とみられる40歳だったそうです。発作は日中活動時に多く、頭痛や嘔吐を伴います。当初、意識障害がなくても時間が経過するうちに意識障害が出現し急速に昏睡になることもあります。けいれんなどが出現します。ある日突然血圧が上昇したために生じるわけではありません。最後にこれが破れて脳出血となるわけです。日本人の平均食塩摂取量は1日13g程度です。高血圧の治療のためには、1日7g以下にする必要があります。高血圧の原因の1つとして肥満があります。労働量に応じて摂取総エネルギーを制限する必要があります。標準体重1kgに対して25~35kcalとして、3食にきちんと分けて摂取することが大切です。睡眠前の摂取は避けたほうがよいでしょう。・アルコールの制限アルコールが血圧を上昇させることが明らかになっています。高血圧の予防にはアルコールの制限が必要です。血圧を下げる効果が期待できますが、いきなり激しい運動はかえって危険です。運動療法を開始する前にきちんとしたメディカルチェックを受け適正な運動を処方してもらう必要があります。一般的には運動強度は、最大酸素摂取量の約50%程度が安全で効果的と考えられています。心拍数では、20歳代では毎分130、30歳代では125、40歳代では120、50歳代では115、60歳代では110程度を持続できる運動強度で、自覚的には「楽である」ないし「ややきつい」程度の運動がすすめられます。認証キーワード画面が現れます。半角数字に置き換えてください。全角数字では投稿できません。