日本人の健康的は人の平熱は36.5〜37.1度。それなのに現代人は36度以下という低体温の人が多くなっています。低体温の人が増えた原因の9割は便利過ぎる日常、運動不足の毎日などによる筋肉量の低下だといわれています。(50年前と今では、日本人の体温は0.7度も下がってます)筋肉は人体最大の熱産生器官!筋肉が少なくなれば体温も下がり、基礎代謝も下がります。体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%もダウン(太りやすくなる)し、免疫を司る白血球の働きも30%以上もダウンするそうです。低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなどの病気を引き起こすもと体温を1度上げると免疫力は一時的に5〜6倍アップするといいます。(心臓や脾臓など産熱量の多い臓器にガンができないのは、そういうことらしいです)みんなで筋肉を育てましょう。体温を高くすること(筋肉をつけること)ですが、心の免疫力を上げるのも心温(しんおん(また造語です))を高くすることだと思います。冷えると免疫力が下がってストレスに弱くなります。心の抗体も弱るんです心温を上げるには・・・やっぱり「ありがとう」感度をあげることでしょうか。「ご気元」で楽しくすごしましょう。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。