利用者数No1!のスノーボードHowtoサイトしゃがんだらすぐ立つターンスノーボードの滑り方(バリエーショントレーニング)。今回のテーマはしゃがんだらすぐ立つのターンです。・立ち上がりながらのカービングを覚えるに、役立ちます。カービングロングターンが上達してきても、低レベルのカービングターンである「ターン後半に必要以上にしゃがみ続ける(しゃがみ荷重しつづける)」ことを修正することが出来ない人が沢山います。これは、立ち上がるタイミングを作れないこと、またターン後半に立ち上がりながらカービングする(立ち上がりながら荷重する)感覚がわかっていないことが主な原因です。必要以上に早く立ち上がる練習をすることで、立ち上がりながらカービングする感覚を身につけ、自分の好きなタイミングで立ち上がる技術力を向上させます。・緩斜面でカービングロングターン・中斜面でカービングロングターン(中級)中斜面でのカービングロングターン(中級)は完璧にできる必要はありません。ある程度出来るレベルの人であれば大丈夫です。やり方1)少し高い基本姿勢で直滑降いつもより少し姿勢を高くした基本姿勢で少し直滑降します。2)高い姿勢を保ったままカービングでバックサイドターンするエッジがズレないように、カービングでロングターンしてください。3)以降もカービングでターンしながら練習してください。カービングにならなかったら(ズレてしまったら)練習の効果はありません。3)フロントサイドターンに切り換える立ち上がりながら切り換えてフロントサイドターンに切り換えます。基本的にはいつものロングターンと同じ動き方です。4)以降の準備として、フロントサイドターンの出来るだけ早い段階でしゃがむ動作に入れるように意識しながら切り換えていくとより良いです。4)できるだけ早い段階でしゃがみ込んでいくフロントサイドターンに切り換わったら、すぐにしゃがみ込んでいきます。できるだけ早い段階でしゃがみ込んで、ターンの中間地点までにしゃがみ切る(一番低い姿勢になる)ようにしてください。5)しゃがみきったらすぐ立ち上がっていく一番低い姿勢までしゃがんだら、すぐ立ち上がり始めます。しゃがんだ姿勢で固定しないように気をつけてください。ここからは、次の切り換えに向けて立ち上がりながらカービングしていきます。遠心力と重力に強く引っ張られるので立ち上がるときにかなり脚力を使いますが、エッジがズレないように気を付けながらしっかりと立ち上がってください。6)バックサイドターンに切り換える立ち上がり切った瞬間に、抜重されます。そのタイミングを使ってバックサイドターンに切り換えていきます。3)と同様に、バックサイドターンの早い段階でしゃがみ始められるように意識しながら切り換えていくと、7)での動きが楽になります。7)できるだけ早い段階でしゃがみ込んでいくバックサイドターンに切り換わったら、すぐにしゃがみ込んでいきます。できるだけ早い段階でしゃがみ込んで、ターンの中間地点までにしゃがみ切る(一番低い姿勢になる)ようにしてください。8)しゃがみきったらすぐ立ち上がっていく一番低い姿勢までしゃがんだら、すぐ立ち上がり始めます。しゃがんだ姿勢で固定しないように気をつけてください。ここからは、次の切り換えに向けて立ち上がりながらカービングしていきます。遠心力と重力に強く引っ張られるので立ち上がるときにかなり脚力を使いますが、エッジがズレないように気を付けながらしっかりと立ち上がってください。9)フロントサイドターンに切り換える立ち上がり切った瞬間に、抜重されます。そのタイミングを使ってフロントサイドターンに切り換えていきます。フロントサイドターンの早い段階でしゃがみ始められるように意識しながら切り換えていくと、この後の動きが楽になります。10)以降、繰り返し11)スムーズにできるようになるまで練習して、通常のロングターンに活かすある程度出来るようになってくると、立ち上がっている間は雪面を強く押さえていて、立ち上がり終わった瞬間に抜重されることがわかると思います。この感覚を通常のカービングロングターンに活かし、「立ち上がり終わるタイミング」が「切り換えのタイミング」に合うように計算して立ち上がり始めてください。することで、ターン後半にしゃがみ続けてしまうクセが治り、ターン全体の安定度が増していきます。SUZUKI【コメント】Facebookやってます。当サイトでは広告を募集しています。ライダー募集中!当サイトではハウツー制作に協力して頂けるライダーを募集しています。