名古屋ウィメンズマラソンまで6ヶ月きりました!出場される方の準備はすすんでいますか?まず1番しないいけないのはシューズ選び♪♪シューズを選ぶPOINTはまずジョギング専用のものから選ぶのはもちろんの事ですが、ジャストフィットサイズより、少しゆとりがあるサイズを選択してください。ことです(^▽^)/理由は長時間走ったときのマメのでき方や爪へのダメージ軽減につながるそうです。お天気の日のマラソンは、暑くなりつらくなることもございます。暑さ対策の対処法1.ウエアーを蒸発に優れたものを着用すること。2.走る前から、スポーツドリンクでのこまめな水分補給をすること。3.体感温度を下げる工夫をする事です。・レース中、頭部に水をかける。