今日は寝坊したので、外はすっかり暑くなっていました。考えて、プールで涼むことにしました。市川市には、市民プール場があります。ピークは駐車場が満車になるほどの人気です。自転車なら満車となることはありません。大人の入場料は750円です。これで一日中入場することができます。私は余り泳げないので、流れるプールに身を任せたり、25mプールを歩いたりしながら、暑さを避けて全身運動をします。失敗したのは上着を持ってこなかったこと。屋外のプールなので、日差しが強いのです。そのため疲れると、流れるプールに入ってぷかぷか浮いていました。1時間おきに、休憩時間があります。プールサイドに上がると、疲れているのがとても分かります。結局、2時間あまりで退場しました。普段使わない腕の筋肉などを使ったので、意外と疲れました。元旦の10kmランの疲れが残っているので、今日はゆっくり長く走るLSDをしました。スタートは海で、ゴールは市川市の最高標高地点です。記事を読む2019年に走った大会2019年もあと数時間となりました。お世話になった方、ありがとうございました。今年はどんな大会を走ったか、振り返ってみます。記事を読む歩くと違和感があり、走ると問題ないのは、なぜ?超長距離を走ったあと、歩いた時に拇指球のあたりに違和感があり、走ると特に問題なしということがありました。歩く時の靴の問題かと思ったのですが、そうでもなさそうです。歩きと走りの足の動き方の違いで、発生しているように思えます。記事を読む花粉のなかでランニング→やめました。明日は千葉県民マラソンなので、少し走ろうかなと思って外に出ると、花粉がすごいです!記事を読む「ランニング登山」を読みました市川市立図書館から、「ランニング登山」という本を借りました。副題は「もうひとつの山登りの刺激的世界」とあります。13:15市民プールはこの時期は、子供を連れてかなりの頻度で行きます。エコボカードがあると大人は無料になりますし、幼児はもともと無料なので、利用の際にお金を払うことはこのところありません。以前はプールで水着以外のものを着る人はほとんどいませんでしたが、近年は男性でもラッシュガードは必須ですね。先週の土曜日に私も利用したのですfがラッシュガードを忘れてしまったので、今でも背中と肩が日焼けで痛いです。22:20市川市民プールは、お子さんと来場されている方がほとんどでした。私みたいなおじさんが一人で来場しているのは、バリバリに泳げる人が50mプールを優雅にクロールしているぐらいで、泳げない人が一人というシーンは見かけませんでした。お子様連れには、とても良いスポットだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。