みすくの筆箱みすくの筆箱ちょっと生きづらさを抱えた人へ、気持ちを楽にするためのお手紙です。here今日はこんにゃくを使った炒め物です。こんにゃくだから比較的、低カロリー。念のためカロリー重視派さんに申し上げておきますと、ツナ缶が入っているのと、オイスターソースとコチュジャンで味付けなので、ものすごい低カロリーってわけではありません。便秘の方は1日1袋程度食べると良いらしいです。小さじ1作り方1.こんにゃくは1~2回包丁を入れ、臭みを抜くためゆでこぼす。2.たまねぎ・パプリカは細切りにする。火が通ったらこんにゃくとパプリカを加えて更に炒める。4.調味料を加え、よく混ぜる。5.ツナと小ねぎを加え、軽く炒め合わせる。混ぜ過ぎるとツナがぼろぼろになるので、混ぜ過ぎに注意。豆もやし、パプリカはオイル和えを使えば、ぱぱっと作れて楽ちん。辛いものが好きな場合、コチュジャンを小さじ2、オイスターソースを小さじ1にしてもOKです。客観的には「不幸な人」に見えるらしいですが、本人はいたってのんきに暮らしています。2012年8月27日みすくさん、こんばんは。「不幸な人に見える」っていうのがプロフィールで際立って見えます(笑)!このレシピ、とっても美味しそうです。カロリー重視してないので、コチュジャンもオイスターソースも入れて作ってみたいです。以上、テストコメント(の割には長い)でした。公開されてしまうようでしたら、会員制ブログへのパスワードは他の形でお渡ししたいと思います。さまコメントありがとうございます。貧相なおしりがまたね、不幸そうで、不幸そうで・・・(;_;)wordpressでは、コメントは承認したものが表示されます~。2012年9月2日たびたびすみません(汗)。けつマダムさまうはぁっ!ごめんなさい!!!何かの拍子にコメントの承認のチェックが外れてしまっていました・・・。本当に申し訳ないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。検索キーワードが指定されていません。最近の項目を表示しています。検索もしくは上下矢印キーを使って項目を選択してください。