何事もそうですがやり過ぎはいけません。「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。蒸しタオル法は熱して冷める所に意味があります。温めるだけではありません。身体は温めると緩みますが、冷める時に引締ってきます。緩めてから引締るから効き目があります。温めっぱなしでは、緩んだまま引締りが起こらないときもあります。引締りが起こってこないと、かえって強張りが残ることもあるのです。蒸しタオルにおける度合いを掴もうと思ったら、温めるのが目的じゃなく、冷める時に引締りが起こることが目的であると知る必要があります。どれぐらいならちょうど良いか何度も試してその度合いを掴むのです。それを味わう時間が必要なのです。緩んで、それから引締ってくるのを味わうとより効果があるのです。「蒸しタオル法をやったからもう大丈夫」ではなく、その気持ち良さを味わう、気持ち良さにひたる。これができて初めて健康法は意味があるとも言えます。味わうことをしないと途中で変化が止まる時があるからです。緩んで引締るのは身体のもっている自然なリズムです。そのリズムは心が落ち着いている時に一番発揮されます。味わうことに集中していると身体が素直になってくるのです。間の大事この間という感覚は日本人が一番大事にしてきた感覚ですが、最近はなんでも速いのが良いという風潮があって忘れているひとが多いのではないでしょうか。何事も自分のものにするには時間がかかります。「ずっとやり続けていて分からなかったことが、少し忘れて間隔を空けると理解できている」という経験がないでしょうか。そのためにも「味わってやる」、「ゆっくりやる」のが必要になってきます。「間」は、非常に難しい概念なのでいずれ間についてだけ考察してみたいと思っています。機(いつやるか)度(どれぐらいやるか)間(味わう時間、身体に染み渡る時間)を掴むことに意味があります。健康法は、知って終わりではなく、それとどう付き合っていくかというところ意味があります。して自分の身体についてより深く知っていくことが本当の健康への近道になるでしょう。長くなりましたが、最後まで読んで頂いてありがとうございました。間コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。