自然療法と東洋医学ツイート温ちゃんです。日中は暑さが続きますが朝晩はずいぶん過ごしやすくなってきました。陰陽五行でも今の季節は米で作られたものをすすめています。月見だんごや甘酒など、辛党の人にはおいしい日本酒もたまりませんね。今の季節は体はまだ暑い記憶があり、朝晩の冷えが体に入りやすい季節です。裏を返せば、今の時期しっかり冷えとりすることで、これからの寒くなるシーズンを快適に過ごせるそうです。女性が男性より冷えを感じやすいのは、骨盤の構造の違いが大きいとのこと。女性の骨盤は妊娠・出産のために男性に比べ浅く幅広くなっていて月経や季節のリズムに従って開いたり締まったりしています。春はゆっくり骨盤が片側ずつ交互に開きはじめ夏には全開となり秋になると片側ずつ少しずつしまりはじめ冬には骨盤はきゅっと締まります。月経のリズムや日々の温度差、環境の変化でも骨盤はゆるんだり締まったりしています。この開閉をスムーズにしてあげることが、女性特有の不調の解決には大切になってきます。目や神経を使いすぎてストレスからくる疲労がたまっていたり、エアコンで極度に冷えたり、不自然な暮らしからリズムが狂ったりしてくると背骨が硬くなり、骨盤が弾力を失ってきます。弾力を失いスムーズな骨盤の開閉ができないと、月経痛や頭痛、腰痛、肩こりなどのほか、眠りや呼吸が浅くなり疲れが抜けず様々な不調を引き起こします。出産直後は大きく開いた骨盤が急に締まっていきます。このときを上手にすごさないと腰痛に悩まされたり、産褥熱が続いたりします。出産後骨盤は左右順番に締まっていきますので体を無理に起こさず、できるだけ骨盤の左右のバランスが取れているとき(左右のわき腹の体温が同じとき)に起き上がるようにしてください。骨盤の弾力をつけるのには、いちばん効果的なのは下腹部の体温を上げること。半身浴や重ねばき、腹巻や布ナプキンなどで温めると同時に基礎体温があがるよう食べ物や暮らし方に気をつけていきましょう。体温が上がれば免疫力も上がって病気にかかりにくい体になっていきます。骨盤は坐骨・仙骨などいくつかの骨のまとまりで、背骨や頭蓋骨を支えている、一家の屋台骨さんです。屋台骨が傾くと具合が悪いのは家も体も一緒です。骨盤って大事なんですね。冷えとり整体12カ月つらかった冷え症がなおり、顔色がよくなり考え方も前向きになった!腰痛、生理不順が治って、赤ちゃんを授かった!高齢出産だったけど、つわりもなく楽しい出産ができた!更年期障害がらくになり、性格が明るくなった!野村先生が主宰する「整体ライフスクール」にはさまざまな年代の女性から喜びの声が届いています。この本は誰にでもある「人間の体の中の治る力」を活発にし、自分で体を整えながら元気を取り戻していく「日々の手当て」と季節ごとのケア「12カ月の冷えの手当て」を初めての方でもわかりやすく取り組めるように紹介しています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。FAX:0265-53-5983こんにちは。自然素材で作られた雑貨に囲まれていたり、素材のうまみを活かしてゆっくり手作りされた料理を口にすると、なんだかほっとします。からだの力が抜けて、心もリラックスできる。そんな、ふだんより少しゆったりした時間を暮らしにとりいれてみませんか。オーガニックな食べ物、昔ながらのエコロジカルな生活雑貨、肌をやさしくケアする自然化粧品などを選択する人が増えています。不便でも、からだや心に心地よいライフスタイル。そのことが地球環境のためにもいい影響をもたらしていくのです。そんなライフスタイルをそっと応援しています。(42,369pv)冷え取り健康法とマクロビオティックでは体を温める食品冷やす食品の分類は少し違います。ようこそ冷えとりワールドヘ。これから温ちゃんと一緒に「冷えとり」の世界を旅していきましょう。冷えとりでは下半身を温めることだけではなく、体の中の老廃物や有害物質を積極的に体外に出すことを大切にしています。(32,781pv)相性は親子の関係「見守る、甘える、許す、助ける、なぐさめる、甘やかす、腐らす、ダメにする」などの流れです。(30,434pv)「朝一杯のおしっこから」(宮松宏至著)が出て以来、温ちゃんのまわりでも飲んでいないという人がいないくらいブームとなった尿療法。(29,402pv)毒出し口は、体の中で毒素がでやすいところです。(28,093pv)癌と診断されたら、生活の中心を病気と向き合うことにあてましょう。冷えとりのことならなんでもわかる|冷えとり温ちゃんFBまとめサイト。