INSIDE私は、マーメイド!第65話ー日々練習!2018/10/13ツイートシェアはてブPocketLINE人に感動を与えられるようなピアニストになるために、今週も演奏を楽しみつつ一生懸命練習しました。体力をつけるための水泳も頑張っています。2018年10月6日(土)2018年10月7日(日)2018年10月9日(火)2018年10月10日(水)2018年10月11日(木)2018年10月12日(金)2018年10月6日(土)ピアノ練習前に体幹バランス・筋力トレーニング等の補強トレーニングに努めました。・準備体操・ストレッチ・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)・バランスボールトレーニング・マシントレーニング〜・レッグエクス(大腿筋)(負荷8キロ)20回☓4セット・レッグプレス(ヒラメ筋)(負荷3キロ)20回☓2セット・クランチ(腹筋)(負荷3キロ)20回☓2セット・バタフライ(大胸筋)(負荷3.5キロ)20回☓2セット・プーリー(広背筋)(負荷2キロ)20回☓2セット・4キロジョギング・整理ストレッチ17時から19時まで2時間ピアノ練習をしました。基礎練習のハノン練習。ハノン1番から17番までメトロノーム150で弾きました。