減らす~中性脂肪レシピの食事中心~中性脂肪の基準値を中性脂肪レシピを中心にした食事で減らす!中性脂肪レシピはカロリーも低いです。食事のほかに運動その他の方法でも中性脂肪を減らす対策をお伝えします。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。全般コレステロール中性脂肪はよくダイエットや健康の敵であるというようにされていますが、健康の為には適度に必要なものであるともいえます。中性脂肪の仲間には、コレステロールやリン脂質がありますが、今回は中性脂肪の仲間のコレステロールについて少し見て行きたいと思います。全身に分布しています。細胞膜を維持するという役割をしています。筋肉などを高めるホルモンや、食物の消化などを助ける胆汁の材料でもあります。これらの事からも人の身体には不可欠な存在ともいえます。「善玉」も「悪玉」どちらもコレステロールを運ぶ役割を持っていますが、その運び方の違いから呼び名も異なるようです。「悪玉」の場合は、コレステロールを各細胞に運ぶ働きはあるのですが、余分なコレステロールの回収機能が無いために、血液中にコレステロールがたまってしまうためからそのような名前で呼ばれているようです。人間の身体には必要なコレステロールも、やはり蓄積し過ぎは生活習慣病の原因になってしまいます。コレステロールの過剰な蓄積と言っても、自覚症状や初期症状の見られるものではないので、健康診断の結果などに注意して早めに対処する事が必要なようです。