夕飯抜き!夕飯抜き!2018年10月16日ツイートシェアはてブ送るPocketこんばんは。別に悪いことをしたわけでも過去の悪事がばれてごはんを作ってもらえないわけでもありません・・・。本格的なファスティング(断食)をしていた友人に触発されたわけではありませんが最近ベルトが縮んだようなので(違)時々やっている夕飯抜きダイエットを昨日から始めました。平日の夕飯を抜くというだけのずぼらなダイエットです。気が向いた時に一週間やっています。だいたい2kgほど落ちます。食事の量も少しで満腹感を感じるようになるので1~2か月はキープできます。著に出ていた方法です。東洋医学では気とならんで重要視される血液。言われる「血液サラサラ」を目指すのではなく「血液たっぷり」を目指す方法がいろいろと書かれています。女性に限らず男性にも役立つと思います。自分の自己治癒力を高めて行きます。明日もよい日になりますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。