私も走りたいのは、山々なのですが、何かと忙しく、店の仕事が終わるのが深夜になってしまうのでなかなか走る時間が取れません。(泣)少しずつですが、調子も上がってきているので、最低限3本を少しかり、回すようにはしています。2016年も残すところ2週間を切っています。いうことで、2016年走り納めがてら、練習会(ショートツーリングに近いかも)を実施します。場所は、いつものコース+αになるかと思いますがどこかで昼食かお茶でも摂れたらと思います。※変更になるかもしれません。■申し込み:12月23日(金)までに当店まで連絡ください。■必要なもの:自転車、ヘルメット、グローブなど定番アイテム、冬装備(最低でも5°C~※天気予報などで予想気温確認)。ンク修理セット、予備中部などの補修用具。ドリンク、補給食、、金銭は各自必要。:雨天、凍結がひどい場合、積雪がある場合は、中止とします。ホームページ、ツイッターで発表します。クリスマスイブ、寂しかった人。用事が済んだ人は是非参加してください。2016年最後気持ち良く走って、2017年につなげましょう。PS>:2017年、走り初めは1月3日です。※私のギャグはしつこいっすっ!当店は、只今、「決算セール中」です。買い得商品などをご用意して、皆様のご来店をお待ちしていますよー。今回の補給の話ですが、ここのところ特に質問が多い、トレーニングに使用するドリンクの話です。・・・等、聞かれます。答えは、間違いではありませんが、ガッツリ、トレーニングの場合は「NO」です。トレーニングでは、大量のエネルギーを消費し、夏冬問わず、汗が大量にでます。汗は、水分がそのほとんどを占めますが、その中には、ナトリウムやマグネシウム、カルシウムなどの成分含まれます。ドリンクを飲まずにトレーニングを続けた場合ですが、脱水ばかりでなく前期の成分(電解質)不足で足が攣ったり、痙攣を起こしたりします。日常生活で脱水を起こした場合は経口食塩水やポカリスウェットなどで補給行いますが(応急処置ですヨ。脱水で大きな痙攣など起こした場合は必ず病院へ行ってくださいね。)、ハードなトレーニング、スポーツでは、様々な成分が大量に消費され、汗にも含まれ、大量に体内から出ますので、それだけでは、追いつきません。ポカリスウェットやアクエリアスなどは、清涼飲料水ですので体づくりに必要なアミノ酸やグルタミン酸も不足または入っていません。当店のお客様には、ガッツリトレーニングやスポーツ走行を行う場合は、メダリストやトップスピードなど、アスリート向けのサプリメントを使用することをお勧めしています。サプリメントによって合う、合わない等個人差がある様ですので、どのサプリメントが自分に合うかは、成分を見ながら、いろいろ試してみる必要があるかと思います。(当店でも販売していますよ。チームなどでトレーナーがついている場合は、トレーナー等に相談するのもいいでしょう。持病やアレルギーは各自で把握し、制約、制限は守らないといけません。聞いたことありますか?超音波を用いて液相で洗浄するシステムなどですが、身近なところでは、眼鏡や時計のバンド、入れ歯などの洗浄で使われています。当店は、昨日からこのシステムをパーツの洗浄に用いることになりました。