【レシピ】食物繊維たっぷり♡生きくらげ入りスムージーこんにちは、どん子です!中華に和食にと大活躍なきくらげ(木耳)ですが、今回はそんなきくらげを使って作る簡単スムージーのレシピを紹介します。「えっ...キクラゲのスムージー?!」と驚くかもしれませんが、そもそもキクラゲ自体に味がないので、どんな材料と混ぜ合わせても気になりません。キクラゲに含まれる食物繊維は、食品の中でもトップクラス!ゴボウの約9倍とも言われています。美容にも良いし、しかも美味しい!好きなスムージーにキクラゲを加えるだけで、手軽に食物繊維が摂取できますよ。青菜の葉...20gレシピの作り方1生キクラゲはゆでてから一口大に切ります。(参考→はじめての生きくらげ~調理&保存方法ガイド~)乾燥キクラゲの場合で作る場合は、あらかじめ水で戻してから使用してください。(参考→乾燥きくらげの戻し時間は?時間を逆算して乾物を食卓に取り入れよう!)2バナナ、青菜も一口大に切ります。3全ての材料をミキサーに入れてよく混ぜて完成。このレシピのポイント材料を切って混ぜるだけの簡単レシピです。青葉には季節の野菜等を入れてお好みでアレンジしてみて下さい。ポイントは、ミキサーをしっかりかけること。材料が細かくなり、なめらかな食感になります。生きくらげは、スムージーやサラダのような火を通さない料理に使う場合は、食中毒を予防するために必ず湯通ししてから利用してください。あわせてこちらも!キクラゲのオススメ記事キクラゲの栄養と驚きの効能まとめ生キクラゲと乾燥キクラゲの違いは?おすすめレシピもあわせてチェック!はじめての生きくらげ~調理&保存方法ガイド~今まで紹介してきたキクラゲのレシピはこちらから料理にはきのこ家の国産きくらげ&しいたけを使っていますきのこ家では、岡山県玉野市で無農薬の国産きくらげ&しいたけを製造・販売しています。栽培したきのこは岡山県内のスーパー各店をはじめ、インターネットからも購入していただけます。