こくてーこく当サイトについて運営者についてお問い合わせサイトマップホームトレーニング12月5日トレーニングトレーニング2017.12.05ダンベルフライ12.5*3インクラインダンベルベンチプレス17.5*6ダンベルベンチプレス17.5*1ダンベルベントアームプルオーバー20*8ダンベルベントオーバーローイング12.5*10胸が下がっている。結局普通にバーベルをやっていた時期と同じような停滞の仕方をしている。フライは左大胸筋はまだ余裕があるのに右はどうしようもない。面倒だがファンクショナルトレーニングを続けて調整していくしかないのだろうか。ベントローは最後まできれいなフォームだったかはかなり怪しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPタイトルとURLをコピーしました。