LESSONエナジーフローヨガ〜レッスン風景〜こんにちは、ヨーガシャンティMarikoです。昨日のヨガレッスンはエナジーフローヨガでした。自分と外側とエネルギーを感じ深く呼吸をしながら体を動かしました。同じ動きを2回目する時には体の使い方が自然と上手くなり、どんどん心地良くなり、胸を広げるポーズでは開放感も感じます。動きもゆるやかなアーサナになり、最後は瞑想。瞑想もより心地良く深く入っていきます。エナジーフローヨガ、私はすっかり大好きになりました。リラックス系のゆったりしたヨガとも使い分けて自分自分を見つめなおしましょう!今日のレッスンは新月ヨガです皆様、素敵なヨガtimeと新月の夜をお過ごし下さい。沖縄那覇市にあるヨーガシャンティでは、瞑想や呼吸法を用いた本格的なインドヨガを行っております。