守らないと、効果を得る以前の問題だから。バリテインじゃなく、誤った飲み方をするほうに問題があるわけで。お茶に含まれる成分でバリテインの成分の吸収の妨げになるとか。酒を飲むとバリテインの成分が吸収される前に、トイレで外に出してしまってることとかw酒なんか飲んだらトイレがやたらと近い。そのためバリテインの成分が吸収される前に、尿に混ざって外へ流れていくんだぞ?水かお湯はこうした妨げにはならないってことなんだよな。バリテインを飲む量な。バリテインは3種類のカプセルが入っている。これを1粒づつで1日に飲む量は3粒。これ以上は正しい飲み方ではないので控えよう。飲みすぎて腹が痛くなった。