Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。教育を行っている団体です。詳しくは(※1)今回は国際カンファレンスとして、国内外から、1,000人以上の方々が参加され、大変大きなイベントでした。ヨガは体と心にアプローチをかけていきますが、NSCAジャパンが掲げているストレングス&コンディショニング(※2)の分野も共通する場面が多々あります。ヨガとつく分野だけではなく、トレーニングの専門的な分野から共通点を見つけて、それをヨガでも生かしていく事を私はこれからも続けて行きたいと思っています。体の色々は、まだまだ分からない事がたくさんあります。医療や研究の発展によって、今この瞬間にも、新たな発見が起こっているのだと思います。私たち指導者はそういった新たな知識をインプットして、理解し、納得した上でみなさんにアウトプットしていく・・・。この繰り返しがある事で、より皆さんの意識も高まります。東洋、西洋の医学も取り入れていく。陽のヨガも陰も同じです。良いと思ったことは取り入れて、やってみて、発信していく。その中で、皆さんが合えば使うし合わなければ使わない。いった選択肢があるのは良い事だと思っています。元スタッフだったので、昔一緒に働いた仲間や、上司、協会メンバーの方たち、講師の先生たち、たくさんの方とかなーり久々にお会いしました。皆さん、バリバリ活躍されていて、ストイックにトレーニングもされている素敵な体で、キラキラして見えました・・・。(隣の芝生はなんとやらかもしれません^_^;)その反面、私は何をやっているのだろう、、、、なんかもうだらけている自分に嫌気がさしました。自分のトレーニングが足りない事を、本当は前から感じていたのに、何か自分に理由をつけて、逃げていました。それを今ここで改めて突きつけられました。この1泊2日の東京ツアーは私にとって、いろんな意味で良い刺激になったと思います。NSCAジャパン:1991年に設立され、日本におけるストレングストレーニングとコンディショニングの指導者の育成や継続教育、研究に裏付けられた知識の普及を通じて、一般の人々に対する健康の維持・増進から、アスリートに対する傷害予防とパフォーマンスの向上などに貢献するために活動しています。ストレングス(Strength)とは、筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力です。力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経-筋系全体の能力」と定義されます。競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。はじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。共有2017年1月20日金曜日2/11(土・祝)ローチョコ作りと満月のヨガ☽スタジオ1周年記念スペシャルWS第2弾!今回は、ローチョコ作りです!私たちの体は食べるもので出来ています。体にやさしいものを取り入れると体の負担も少なくなり、循環が良くなります。食もYOGAに繋がります。普段私たちが生活している中ではあまり体に負担がかからないもの、例えば無農薬で無添加で、塩分など抑えめで、白砂糖を使ってなくて、植物性で・・・・という食生活はなかなか難しい状況にはあると思います。それを軽くしていく事は可能です。一切使わず、でもしっとり深みのある美味しいローチョコを皆さんで作ります!加熱もしないので、ビタミンやミネラル分も損なわれません。2/11は満月ですので、初めに月ヨガを行ってからチョコ作りに入ります。ご自身で材料を揃えるとなると、スーパーにもあまりないものもあり、あってもお高めだったりしますので、この機会にぜひ体験していただきたいと思います♪バレンタインデーのプレゼントにもぴったりです☆ご試食+お持ち帰り分もあります!詳細は下記です。2/8(水)までにご予約お願いします。最強寒波中の15日、秋田市も深々と雪が降り続けておりました。須藤先生の柔らかな物腰でお話が始まり、皆さんもスッとその雰囲気に入って聞き入っておられました・・・☆アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイル(精油)とはどんなもの?という基本から精油の種類や効能、体にどう作用するのか?など、今まで香りが好きだから使っている...から、こういう風に体に入って作用しているんだな~と理解した上で使うと更に自身への効果が感じられるので、今後精油の選び方、使い方が変わってきます。その体への効果を学んでから次はこの季節にぴったりのアロマの香りを楽しみながらのヨガ!普段は自分の中で呼吸呼吸深く深く~とコントロールしているのを、手助けしてくれるように、香りと共に呼吸が深くなりやすくなります。この言葉が身にしみます・・・。アロマの庭オーナーの須藤先生、販売に協力してくださった、アプリトリップの島津さん、ご・ぱんさん、そして参加していただいたすべての皆様に感謝の気持ちで一杯です。暑苦しいけど^_^;本心です。今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。久々の投稿になります。お休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。2020年になりました。