TOP妊娠しやすい体作り妊活に嗜好品(酒・タバコ・カフェイン)は厳禁!?/妊娠しやすい体作りを!妊活に嗜好品(酒・タバコ・カフェイン)は厳禁!?/妊娠しやすい体作りを!妊娠しやすい体作りツイート旦那とセックスもきちんとしているのになかなか授からない・・・・。子作りしているのに、毎月生理がくるとストレスたまりますよね・・・・。赤ちゃんが欲しい!と叫びたい気持ちもわかりますが、ストレスがたまるとどんどん悪循環にハマってしまいますよ。ストレスがたまると、コーヒーを飲んだり、お酒やタバコに走る人もいるかと思います。嗜好品の取り方で妊娠率が下がることを知っていますか?そこで今回は”嗜好品を見直して、赤ちゃんが来てくれる体作りを”をご紹介します!”コーヒー好きだど妊活に影響ない?””アルコールやタバコがやめられない!でも赤ちゃんが欲しい!そんな方にぴったりのないようになってますので是非、参考にしてください!こんな嗜好品の取り方は赤ちゃんを遠ざける!?ストレスがたまったり疲れたときに利用する嗜好品。嗜好品も取り方を誤ると妊娠しにくくなってしまうということも・・・。アルコールやタバコなどの嗜好品についてまとめてみましたので参考にして嗜好品を見直してみましょう!アルコールの飲みすぎは注意!!妊活中であれば、お酒を飲まないことに越したことはありません。お酒好きでお酒飲めなくなるのはストレスになるのであれば、適量飲む分には妊活に支障はないそうです。本来私たちの体には”活性酸素”というものが毎日作られています。この物質は体内に入った最近やウィルスを殺してくれるうれしい物質なんですが・・・お酒やタバコをすったり飲んだりすると過度に発生してしまい、健康的な細胞まで攻撃してしまい細胞を酸化させてしまい酸化ストレスになって赤ちゃんができにくくなるとも言われています。お酒は控えたほうがいいといわれていますが、「どうしても飲みたい!」ときは抗酸化作用の高い赤ワインは活性酸素を作るのを防いでくれて妊娠を促進するともいわれていますのでビールを飲むならワインをたまに飲むことを心がけてみてはどうでしょうか?カフェインのとりすぎはだめ!コーヒーや紅茶に含まれているカフェイン。日常的に飲む人も多いのではないでしょうか?食後のコーヒーが欠かせないという人も多いと思います。カフェインもアルコール同様にたしなむ程度であれば問題ないそうですが、飲みすぎは妊活に良くないといわれています。何が良くないのかというと・・・カフェインには血管を収縮する作用が含まれているので頭痛にも効く作用もありますが、妊活中は血流が減ってしまうと、全身に回るの血の量が減ってしまい、冷え性になってしまいます。血流が減るということは子宮や卵巣に十分な血液が回らず、生理不順になってしまう可能性もあります。冷え性は妊活の敵になりますので、過度なカフェイン摂取は控えましょう!ちなみに、コーヒーなら3杯、緑茶なら4杯、紅茶なら2杯までが適量といわれています。精子の運動率が下がったりといいことはひとつもありません!いきなりタバコをやめることは難しいと思います。旦那様の中にはタバコしか楽しみがない人もいるかもしれません。やめるのではなくて、減らしてゆくゆくは禁煙を目指してみてはどうでしょうか?いきなりやめてストレスで喧嘩や仲良くできない家庭には赤ちゃんはこないと思いますので・・。妊活に嗜好品(酒・タバコ・カフェイン)は厳禁!のまとめいかがでしたか?今回は嗜好品の見直しについてご紹介しました。「イライラする!妊活中感じるストレスの種類と解消法とは」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。妊娠したいのなら、避けておきたい食べ物があることをご存知でしょうか。妊活中に一番気にしなければならない食事。たくさんの食材の中から栄養を気にしながら食べるのはちょっと大変ですよね。-北陸地方の富山県や福井県、石川県にも子宝スポットがあります。私もそう思ってました。精子は3日で溜ま...妊活中の食べ物で「良い魚」と「悪い魚」があるのをご存知ですか?お肉やお野菜同様に食事に欠かせないのがお魚です。-今回は四国地方の子宝パワースポットを紹介します。妊娠したい女性にとって食事には気を付けなければなりませんが、食材の他に必ず体に取り入れるものとして調味料があります。最初は熊本県からです。