ドクターエア価格:¥9,074(税抜)我が家で活躍してくれている、ドクターエアの「3Dスーパーブレード」。ハンパないくらい振動することでエクササイズが出来る乗るだけ10分のマシンです。ワタシは自宅トレーニングのウォームアップに活用。強烈な振動の中でポーズを維持しようとすると他にチカラが入ったり限られたスペースの中でピンポイントに働きかけるポーズを見つけるのが難しかったり。基本はほぐしより体幹を鍛えるメインでした。そんなドクターエアには、その振動を使った手軽なアイテムがあるという。3Dマッサージロール」です。これで最大1分間に約3,700回の振動が与えられるのだとか。これなら、気になる部分にピンポイントに当てることが出来そうです。大きさは直径85mm×高さ310mm。ミニサイズのストレッチポールぐらいのサイズ感です。本体はプラスチック製でポールタイプの形状ですが、それを入れるアシストカバーが付いています。取っ手が付いているので、背中など手が届かない部位に当てることも可能。一度、入れてしまえば、取り出す必要はありません。入り口のファスナーを開けるだけで充電も出来ます。赤のパイピングがアクセントになり、スポーティーな印象になりました。「3Dマッサージロール」は、ブラック以外にピンク、オレンジ、グレー、グリーンの計5色展開。他の色のアシストカバーは、お揃いのカラー単色デザインのようです。アシストカバーを使えば、背中にもこのように。左右の取っ手を前で引っ張るように持っています。充電式なので、コードが出ていないところも使いやすいポイント。肩甲骨部分を中心とした背中って張ってくるよね。チカラを抜いてしばらく振動に身をゆだねていると、ゆるむ感じがします。ちなみに、ワタシは斜めより横当ての方が好きでした。マッサージロールは曲がらないので、肩首へのフィットは難しいです。(肩首への専用アプローチは、「3Dネックマッサージャー」があるので、そちらを)ただ、肩のラインに合わせて当てると、振動で辺りがほぐれるよう。肩こりや張りって、固まって血行不良になっていると思うから、こうして、振動でゆるめてあげるのって効果的な気がします。この「3Dマッサージロール」をワタシが何より使える!と思ったのが腰!元々、ワタシはミニサイズのストレッチポールをこんな感じで腰の下に入れて腰を伸ばしていました。股関節や腰周りの動きが鈍いワタシには効果的なようでトレーナーさんにもオススメされるほど。本人的にも気持ち良いです。このストレッチポールを「3Dマッサージロール」に置き換えてやってみたら。今までの伸びる効果にほぐれる感じが加わり、ワタシの凝り固まった腰に効く!判りやすいようにアシストカバーは外して写真を撮りましたが、もちろん、つけたまま使えます。つけている方が肌あたりがやわらかいしネ。思い立ってそのまま足の方にずらしてみたところ。ふくらはぎもお気に入り部位になりました。この状態で脱力すると足先にまで振動が伝わり、脚の疲れが軽くなります。コレは、今までの揉むタイプのマッサージ器には無い感覚かも。ワタシは、ふくらはぎの終わりの部分、ここがどうしても疲れやすいらしくめちゃめちゃ張ることがあるので、この使い方が重宝しそうです。ここからさらに足先に移動しまして。ついでに、足裏もやってみました。これもなかなか!足全体が、ゆるむような感じがします。ポイントは、振動に身をゆだねてチカラを抜くことのよう。振動が足指に伝わりほぐれる感じは、今までに無い心地よさを感じました。カラダを支えている足指って、知らないうちに負担がかかっているんだよね。ワタシのように足指で踏ん張りやすいひとは、特にだと思います。足の冷えなどにも効果的なはず。あと、写真は撮らなかったけれど、足首も見逃せません。次に立ち上がって歩くときの感覚が、軽すぎてびっくりした!!!今まで、どんなに揉んでも得られなかった感覚です。マッサージというと、揉む系が中心だと思うけれど。「3Dマッサージロール」を使ってみたら、振動によって得られる効果もあるんだ!と実感しました。強烈な振動は、カラダをゆるませ、ほぐしてくれるようです。当たり前だけれど、それは人の手では与えられない効果。振動が得意なドクターエアのマッサージ器は、これまでのマッサージ器とは別のアプローチからの心地良さでした。他に無い感覚がヤミツキになりそうです。「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。