15件目〜人間のクズ!かったりー、めんどっちー、やだもんね。コメント、トラックバック、大歓迎。低いハードル、高いハードル3拍手2/10〜2/17までのランキング結果です。人間のクズ日記ん、どうやら日付け変わっとらんので入れとく。エイジアバンドのリハにて酔い。一人でどこまで帰れるかの巻。トラックバック(0)2016/1/23「クズ日。二日酔いでかったるく、何もしないまま一日が終わろうとしている。グルメ♪うまそうな街だのう・・・・・。ゴスペルの練習に行く途中、一橋学園駅の横を通るのだ。道沿いにはたくさん、飲食店が並んでいる。散歩がてら、フラリと一杯やったりしたら楽しそうだと常々考えていたのであった。実際楽しかったまずブラリと入ったのは、このお店。小さな唐揚げ屋さんだ。中でも飲めるようだったので、入ってみた。ん・・・?ここ、以前にあつさんぽで行ったら閉まってたところじゃん不思議な偶然に感謝。カウンター3、4席ほどの、本当に小さなお店だ。持ち帰りのほうがメインなのかもしれない。それでもお酒に軽いおつまみもあり、しっかり飲めるようにはなっている。ここはやっぱり唐揚げで。本場大分の唐揚げとのことだ。「手羽先(1本130円)」。大きい!そして衣がサックサク、揚げたて、美味しい!!「ミックスセット(もも、むね各100g・500円)」。これも素晴らしく美味しかったっ油が軽い。胸肉もジューシーで柔らかい。寄って楽しめるお店だ。接客も素晴らしく、気持ち良く過ごさせてもらった。ご馳走さまでしたぽ子評価です。>>昨日の日記、メタボリック急上昇☆の続きになってますかくして、健康のためにトマトジュースを飲み、ビリーズブートキャンプを続け、健康診断に挑んだのである。もったいつけたので、今回はサクッと結果から入る。効果あったよ〜〜〜まず体重が、58.9kgから56.0kgに。目覚ましかったのは、中性脂肪の変化。161が85にまで減った。前々回ですら116だったのだ。ついでにいうと、そもそも高くもなかった血圧もさらに下がっていた。上が前々回121、前回118だったのが、今回106である。血圧はその時の状況で結構上下するらしいから、何ともいえない部分もあるかもしれない。運動することで血圧は下がるという。多少なりとも、影響はあったのではないだろうか。39から23に下がっていた。これも簡単に上下すると聞いているのでぬか喜びはできないが、実感としてはかなり調子はいい。いうのも、トマトに含まれるリコピンが、肝機能の働きを助けるらしいのだ。普段からできるだけ飲むようにし、お酒飲んだ後はガブ飲みしてから寝るようにしていた。これにて二日酔いは激減、リコピンパワーを感じている。生活習慣病予防には、運動と食生活が大きくかかわっているという。それを裏付けた結果になったが、リコピンも運動も全く干渉しなかった結果もあった。糖代謝と腎機能である。血糖値は91から97へ。HbA1Cは前回と変わらず5.4。クレアチニンは0.66から0.61と大差はない。尿酸値については微妙。6.3が4.9になったが、「減った」と胸を張れる変化なのかどうかは分からない。一応、継続的な運動で数値は下がるらしいので、少しぐらいは影響があったかもしれない。これは次回の結果で判断したい。いう感じで、私としては満足の結果であった。運動は、確実に結果を出してくれる。サプリを飲むよりも、カロリー計算をするよりも、安くて簡単で確実だ。モチベーションを保つのが難しい。そんな時に、効果がこのように数字に表れたのは、喜ばしいことである。