2018年12月|スタッフブログ|いい毎日お客様の健やかな毎日を応援する商品をお届けします。年末・年始も!ちょこちょこ食べのススメ地震や台風、豪雨による激甚災害により被災されましたみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。無念にもお亡くなりになられました方々に、謹んで哀悼の誠を捧げます。一日も早い復興をお祈り申し上げます。仕事もプライベートもやらなきゃならないこと山盛り心がザワザワ、落ち着きませんでも、コレ、毎年のこと。仕事に関しては1月発行のカタログ「新春福袋号」の制作や準備に追われています加えて、来年は冊子モノの「新春号」も同時に発行。ぎですよね~けれど、相当な食いしん坊のため「夜、遅いし、控えめに。サラダだけにしとこっと」とかができない「今日一日頑張ったんだしね。日々、お客様の健康を願っている者として大変よろしくない状況ですそこで今回は、お仕事や家庭の事情等、生活環境からどうしても夜遅い時間に食事を摂らざるを得ない人のために、そうでない人も、知ってトクする内容を掘り下げてみたいと思いますまず、「なぜ空腹時間が長くなるとカラダに良くないの?」チコちゃん(?)は知っています。一気に栄養を蓄えようとして、丸々吸収してしまうから~」。いうしくみさらに、急上昇した血糖値は急降下これが「血糖値スパイク」です。最近、よく耳にしますよね。常識を覆す新情報かもおなかが空き過ぎると、人の脳は「糖分」を欲するそう。目安は1食あたり、200Kcalに抑えること。これ以上摂ってしまうと、3食の食事量を減らす必要が出て来て栄養バランスが悪くなるから~ま、実際には、間食するたびにカロリーを気にしたりはしないんだけど性別、年齢、目的によって、必要な栄養素は違います。魚肉ソーセージは栄養価・カロリー・お財布にも花丸ですちなみに、太りにくい食べ方のワザというのもあって・・・1食物繊維が豊富な野菜から食べる噛みごたえがあるため、少量でも満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを抑えてくれる。2きなこ、すりごま、海苔(塩分控えめのモノ)、昆布等を先に食べるこれらの食品はミネラルと食物繊維が豊富。「トウチケア」をご用意しています。「いい毎日」のHPをチェックしてみてくださいねご質問等、直接、私にご連絡くださってもOKです今年も「いい毎日」をご愛顧賜り、心より御礼申し上げます。来年もみなさまの健康を願い、スタッフ一同、日々精進してまいる所存です。スタッフブログも読んでいただき、ありがとうございました。