2018年9月15日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE※画像はイメージです。疲労回復効果にある激うま鶏ハムの作り方をご紹介します。疲れている方にオススメのメニューです。鶏むね肉には「イミダペプチド」という成分が入っており、体内の活性酸素を抑える働きがあります。効果は乾燥肌やシミ、しわなどの年齢肌を予防、改善することがあるので、女性にもおすすめの食材です。イミダパプチドには非常に高い疲労回復効果があることが分かっているので疲れている体にも良いですね。食べる事で活性酸素を抑えることが出来るので若返りの効果があり、さらに美肌に効果的なので、アンチエイジングに興味がある人は是非、おすすめします。材料は下記を使用して作ります。砂糖大さじ1塩大さじ1激うま鶏ハムの作り方それでは激うま鶏ハムの作り方を紹介します。1.ボウルに和風だし少々、砂糖大さじ1、塩大さじ1を入れて混ぜ合わせます。2.皮を取った鶏むね肉300gに1をまぶしつけ、冷蔵庫で一晩置きます。ポイント鶏むねの皮を綺麗に取り除く事で低脂肪、高栄養のヘルシーになるので、カロリーなどを気にしている人は皮を残さないようにしっかりと取り除く事とよいでしょう。3.2で処理した鶏むね肉をさっと水で洗います。ポイント下味をつけた鶏肉はきれいに洗い流し過ぎないようにすることで鶏肉に味がしっかりとつきます。4.鍋に水を入れて火にかけて沸騰する前に3を入れます。5.沸騰したら中火にして、1分30秒ほど茹でて火を止めて冷めるまで蓋をします。冷めたら出来上がりです。作るのが簡単なので、料理をほとんどしたことがない人でも失敗なく作ることが出来ます。包丁などもそこまで使わなくてもいいですし、難しい調味料などは一切ありません。鶏むね肉は安価でどこにで売っているため、使いやすいですし、家庭に常にある調味料で簡単に作れるのでとてもおすすめのアンチエイジング料理です。シンプルな味なので、いろいろな食べ方が楽しめるのもポイントでそのまま食べてももちろん美味しいですし、ゴマドレッシングやバジルソースをかけてもすごく美味しくなります。同じ味ばかりで飽きてしまう人はソースをいろいろ試してみると良いですね。カロリーを気にするならやはりそのまま食べた方が良いので、出来るだけそのままをおすすめします。おつまみにしてもいいですし、サンドウィッチとしてはさむ、冷麺などのトッピングなどたくさんのバリエーションがあります。すごくヘルシーなハムなので、どんな食材でも味を損なわずに食べられるのが魅力なので、一度は作ってみてくださいね。家庭での評価はとてもいいです。肉は子供たちに大人気で美味しい美味しいといってすごく食べてくれます。していても肉をいっぱい食べられるので子供たちには嬉しいようで、「鶏のハムの料理いつ作るの?」と言ってきます。安くて子供が好きなので、子供がいる家庭でもおすすめです。まとめ今話題の鶏むね肉を使用したメニューです。ヘルシーで簡単に作ることができるオススメのメニューです。お酒のおつまみにも最適なメニューだと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事アンチエイジング変わり種!美肌効果のあるイチジクの天ぷら※画像はイメージです。今回は少し変わり種をご紹介します。美肌効果に良いと言われているイチジクの天ぷらの作り方をご紹介します。早食いはアンチエイジングの面から言っても良くない行為です。...アンチエイジング具沢山のあったか生姜スープを飲んで代謝を上げてダイエット!※画像はイメージです。アンチエイジング効果のある生姜を使った具沢山のあったか生姜スープの作り方をご紹介します。...アンチエイジング運動したいけど時間がない!そんな方は日常生活を運動にしよう!運動した方がいいのはわかっているけど、時間がないという人は少なくないと思います。具体的な方法を説明します。小学生の管理栄養士さんから聞いた肌の老化防止にオススメなラタトゥイユの作り方をご紹介します。:電気系エンジニア年齢:30性別:男モットー:フラれた数だけ魅力UP!はじめまして。ブログ主のたっちゃんと申します。30歳を迎え、劣化が気になるこの頃。電気系エンジニアでの職場は冴えない理系男子ばっか・・・。自分は絶対にカッコよく、色気のある男でいたい!周りの環境に逆らって40代、50代になってもかっこいいおじさんを目指し、実践していることや意識していること、ためになる情報を発信していきます。いつも恋愛成就しない...・女性からなかなかモテない...恋愛でお悩みの方のご相談に無料でのります!お気軽にお問い合わせください。詳しく内容のご記載をお願いします。男心がわからないという女性の方でもOKです。AFFINGER5.。