(肩こり・腰痛・セルライト・ストレス)次ページへ広告スペース:+***高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。*********************************************************************************************************************************************40.ビタミンC(アスコルビン酸)水溶性のビタミン。ビタミンCは、ビタミンの中でも飛び抜けて不安定で、酸化されやすいビタミンです。逆にいうと抗酸化作用が強く有害な活性酸素を除去するスカベンジャーだと言うことです。動物はこのビタミンCを肝臓で合成できますが、人やサル、モルモット、フルーツバットなどは合成できません。ビタミンCの合成能力に必要な4つの酵素の内、最後の一つが欠けていて合成能力を進化の過程で失ってしまったためと言われています。このため、米国の栄養療法医ジョナサンライト博士のよれば、生物としての人類は「低アスコルビン酸症」という病を抱えていることになります。動物は体に薬品やウイルスが入ったり、生化学的ストレスが発生すると猛烈な勢いでビタミンCを合成して体を守ります。Factor」著者のアーウィス・ストーン医学博士は、ビタミンCの予防効果は広範囲にあると述べています。それは、がん、ウイルス性疾患(小児麻痺、肝炎、ヘルペス、脳炎)、病原バクテリア(破傷風菌、ブドウ球菌、百日咳)、アレルギー、毒性のある化学物質、有害な重金属、極端な熱さや寒さ、肉体的なストレスや怪我などです。人がビタミンCを食品から確保することが如何に重要かわかると思います。ビタミンCは、人体では脳、目、副腎に高濃度で存在します。逆に言うと脳、目、副腎には大量のビタミンCが常に必要です。副腎は様々なホルモンを生産しアレルギーを抑えたりストレスに耐えたりする上で重要です。以下でもう少しビタミンCの働きをまとめてみましょう。ビタミンCといえば「美肌のビタミン」として有名ですが、それはビタミンCの働きのごくごく一部に過ぎません。ビタミンCはもっと根本的に重要な働きを数多くこなす、スーパービタミンなのです。第一に、コラーゲンの合成になくてはならない存在です。コラーゲンはタンパク質の一種で、細胞同士をつなぐ働きをしています。皮膚や関節にコラーゲンが必要なことは、皆さんもよくご存じでしょうが、それだけではなく、筋肉や骨格など、人間の体そのものがコラーゲンなしではつくれないのです。第二に、抗酸化物質としての働きです。ビタミンCは強力な抗酸化作用で動脈硬化を防いだり、ガンの発生を抑えたり、シミやしわができにくくし、体の老化を遅らせてくれます。ビタミンCは水溶性のビタミンですが他の抗酸化ビタミンで脂溶性のビタミンAやビタミンEを蘇らせる働き、すなわち酸化したビタミンを還元して元の状態に戻す能力があり体を保護する抗酸化ネットワークの要でもあります。第三に、白血球のマクロファージを活性化したりインターフェロンの産生を促したりして免疫力を高める働きが注目されています。アレルギー反応を抑えるのに大きな力があることがわかってきています。第四に、重金属や化学物質の解毒にもなくてはならないビタミンです。添加物の入った食品を毎日食べている現代人にいかに重要かお分かりでしょう。神経系の反応に関与しストレス抑制効果が高いなど高単位のビタミンCは、非常に幅広い薬理効果が認められます。強い抗酸化作用で活性酸素を除去し動脈硬化や細胞のガン化を防ぎます。副腎ホルモンの合成に使われ、ストレスが多いときは多量に消費されます。そのためビタミンCが不足すると、胃が痛むなど、心因性の諸症状が表れることがあります。重金属や化学物質など汚染物質の解毒にも必要です。そのほか、免疫力を高め、アレルギーの症状を抑えたり、コレステロールを下げ、白内障を予防し、その悪化を防ぎ、歯肉や関節、皮膚を守り、けがの傷の治りを早くするなど、大活躍のビタミンです。衰えなどを起こします。〔危険性〕1日に750mg以上多量に摂ると、シュウ酸結石や尿酸結石の原因になることがあるという医師もいますが、多くの栄養療法医はこの可能性は低いといいます。この点が不安な場合はビタミンB6とマグネシウムを同時に摂ることで十分防げるといいます。副作用が現れることがあります。(これを耐性値とよび個々人でその量はある程度決まっています。タイムリリース錠にするとゆっくりと解けていくのでこの耐性値はずっと高くなります。栄養療法医の中には、この耐性値ぎりぎりまでビタミンCを摂取することを勧めるケースが増えています。