深夜の目覚め昨晩、夜中3時過ぎに目が覚めた。仕事で気になることがあって少し考え込んでしまい目が覚めてしまった。してまた寝入ることはでき、7時過ぎに目が覚めたのだが頭はボーッとする。健康ストレッチ先日、スポーツクラブでストレッチしてもらった。若いトレーナーのお兄さんにしっかりアドバイスをもらいながらのストレッチ。していて専門的なことも知っている。みの初日に睡眠薬を処方してもらったが、結局、冬休みの間は睡眠薬を飲まないで過ごした。飲まなくても特に問題なかった。休みの間は体を動かしていることが多いのでよく眠れるからだと思う。公園でサッカーをしたのだが、転んで左わき腹を強打した。体幹スポーツクラブで体幹を鍛えるコースに参加してみた。自信があった昔の体力はどこへいったのやら。バランスはとれないし、姿勢もよくなさそう。これから継続して体幹を鍛えるコースに参加していきたい。atsumachiのブログ.タイトルとURLをコピーしました。