雨の予報により、参加者は少ない目ではありましたが小雨の中をみんなで練習しました。<ミーティング>今月は、YMRC(1期生)中田キャプテンが3年半ぶりに転勤から戻ってきました。その間、みんなで協力し、フォローしあいながら、練習会が継続されました。来月の今期末を前に、皆勤候補者13名が紹介されました。当クラブが大好きな方々ばかりで、「大きな団結力」を感じずにはいられませんでした。○岡田コーチのひと言アドバイス。マラソンの楽しみ方は、十人十色。この楽しみ方を大きくする、ひと言アドバイス。今月のテーマは、「ポイント練習」でした。「マラソン大会を試験に例えると、模擬テストのことをポイント練習と言っています。専門誌などでは2週間前のハーフマラソンなどに参加して、実力を確認することを推奨していますが、自身で日程を決めて実施すれば良いと思います。「私の例では、2週間前に生駒ボルダー(往復29km)コースを利用して、一人で全力走をします。計測時間から足の仕上り具合を確認します。足が仕上がっている場合は、計測ラップはプラスマイナス1~2秒と余裕があります。逆に仕上がっていない場合は、上下15秒程の誤差が生じることもあり、不安で仕方なくなります。「大会の10日~14日前を目処に、ポイント練習によって、足の状態を確認し、自信をもってスタートラインに並んでください。してスタートラインに立ち、自分らしいレースをして、笑顔でゴールをするというかたちが理想です。「練習と大会は1対1。自己判断で練習は100点。