長期出張の合間こそ、レイヤートレーニング+朝ジョグ。東京マラソン2017長期出張の合間こそ、レイヤートレーニング+朝ジョグ。移動しそして木曜日から日曜日まで、熊本にて仕事です。■出張の合間に走る時間がない!今日から日曜日までは、熊本城マラソン2017のお仕事。本年もランナーの皆さんを撮影します。フィニッシュ会場の熊本城内も、色々と確認しました。事前には聞いていましたが、地震の影響で立ち入り禁止の場所やがれきの山がいくつもありました。地元の皆さん、ランナーの皆さんの想いをのせてたくさんの写真撮影を行います!そして・・・まとまった時間を確保できない!■レイヤートレーニング+朝ラン先日からはじめたレイヤートレーニングちょっとした隙間時間に、ホテルの部屋で実践しました。昨日は1時間ほど空き時間ができたので、その合間にトレーニング。LEVEL1、LEVEL2と、できる限り追い込んで理屈上は20km走ったのと同じ程度の筋トレ。翌朝にジョギング程度に軽めのラン。一日中の立ち仕事なので、脚の疲労を取るのを最優先に。いずれにせよ、できる限りをつくします。■逆算すると、練習できるのはあと3回?東京マラソンまであと9日。コンディションを整えつつ・・・実質練習ができそうなのは土曜日(朝起きられることが前提)月曜日(がっつり重めのをできる最後の日)水曜日(軽めのインターバル)と、あと3回ほどになりそうです。ここでどれだけ最後までやり切ってスタートラインに立てるか。サブ3.5を必ず達成します。そのためにもうひと踏ん張り追い込みます。<ブログランキング>に参加しています。Linksこの記事を書いた人ふじたん当ブログ、ふじたんの「golfun」を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、親子ゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。くの本格寿司屋で刺身定食ランチ。熊本城マラソン2017。復興チャレンジファンランの朝ラン。Linksふじたんのプロフィールふじたん当ブログ『ゴルファン』(golfun)を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、子供とゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。月間35万PVを達成したブログです。レビュー・食レポ依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。Locketsのメディアパートナーです。reserved.konoha。