2015あわよくば美脚になりたいあなた、足のアーチはありますか?こんにちは^^今回は、身体のしくみの記事をかかせて頂きます。ごもっとも!!笑よく「偏平足は足に悪い」とか言いますね。足底には私たちの全体重を支えるアーチがあります。3つあり、縦アーチ2つと横アーチ1つです。赤の矢印が体重で、全体重がアーチで3点に分散されます。いう具合で体重が分散されるのですが、このバランスがとても大事。した理想バランスのパーセンテージがあります。これが崩れていると、O脚、X脚、フクラハギ太い硬い、太ももでっちり、リンパ流れ抑制、脚、足底の痛みの原因になります。したらアーチが整うのでしょう?続きはこのブログのタイトルをクリックして下されば表示されます。^^アーチは体重分散のバランスが整うと、適正なテンションが常にかかって、運動機能が上がります。歩いていても、走りこんでも、足が軽く足底を「バネ」のように感じることができます。アーチは骨配列と筋肉でできています。身体全体の骨の総数が206本に対して約4分の1。全体重を毎日支えるにはその位必要なんでしょう。細かな骨達がギュッと詰まっている足底は、毎日の私たちの体重や重力にどんどん上から押されてカチカチに固まっています。その状態では筋肉も動けません。up!!そしてアーチが整う運動をする!!!!赤のラインで書いた足底の筋肉は特にダルダルになりやすく縦アーチも横アーチも破壊。