応え十分の煮込みレシピ。低脂肪な鶏胸肉をしっとりと仕上げ、大根にはしっかりと味を染み込ませます。大さじ1作り方1.大根は2cmの輪切りにして皮をむき、面取りをしておく。鶏胸肉は皮を取って食べやすい大きさにそぎ切りし、酒と片栗粉を揉み込んでおく。2.大根を下茹でする。3.鍋に水と★の調味料、2を入れ、中火にかける。4.沸騰したら火を弱め、鶏胸肉を入れて15分煮る。出てきたアクは取り除く。ポイントグツグツと沸騰させないように煮ると、お肉がしっとりと仕上がります。York公認カウンセラーとしても活動。得意分野はスポーツ栄養と予防栄養。安心ごはん活動期・再燃期でも安心して食べられる栄養士監修のレシピをご紹介。どれもおなかにやさしいのはもちろん、「美味しさ」にもこだわりました。具合が悪いときにこそ、お気に入りの一品を見つけてみませんか?脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ「おなかにやさしくて最高に美味しいスイーツが食べたい!」そんな“ワガママ”なあなたのために、とびきりの低脂質スイーツレシピをご紹介。どれも栄養士監修のおなかにやさしいスイーツです。覚えておきたい!【脂質5g以下】の満足レシピ脂質の摂取量を少なめにした方がよいとされるIBD患者さんのために、【脂質5g以下】の満足レシピを集めました。日々の献立のバリエーションが、きっと広がるはずです。低脂肪で高たんぱく質のちくわを使った卵焼きです。大葉の香りが生きる、ふんわりとしたかき玉汁。バターを使わず、きな粉とヨーグルトを使って、クランブル風に。Inc.閉じるレシピ特集をみる。