mari第3子出産後、ピラティスインストラクターの資格を取得。スタジオ勤務を経て事前にリリース(筋膜を緩める)を徹底的に行い正しい姿勢に近付けてからの呼吸、ピラティスを基本としたストレッチや体幹トレーニング、しなやかで強く美しい女性のためのメソッド『リリトレ』をお伝えしています。私自身、お伝えする立場ではありますが、大好きなピラティスはもちろん整体や体幹トレーニング、筋膜リリース等、まだまだ貪欲に学びを継続中。その学びを生かして、お客様一人一人の身体に合わせたオーダーメイドのlessonを提供することに喜びを感じます。『基盤(basement)がある女性は強くしなやかで美しい』そんなお客様の基盤づくりのお手伝いができますように。★申し訳ありませんが、現在はグループlessonのみの受付となります。プライベートlessonは満席のため、新規受付をしておりません。★毎月、前月10日午前中にレッスンスケジュールをホームページにアップします。ご利用規約など一読いただき、ぜひご予約ください。★Instagramは『mari_basement』でご検索ください。(175)5.054321クービックユーザーここ最近の疲れで全身ガチガチでしたが、今日のレッスンで脚も背中も少し楽になりました!早くリリトレに行きたくてうずうずしていました。自分の苦手箇所、ほぐしが足りない箇所、いつも新しい発見があって勉強になります。明日は確実にお尻筋肉痛です。今月は仙骨、腸骨周り加え、前鋸筋周りのほぐしでした。その後ヒップや腕のトレーニングでの追い込み。部活並でしたが、終わった後のヒップの筋肉痛があり爽快感が半端なし!!まり先生の例え話がめちゃくちゃ解りやすく、体に落とし込めて体の不調がなくなる不思議。日本語English。