治療院デスクから・・・・ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。明日も大好きな患者様を治療できる幸せを感じています。肩こりの4大原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、日常の習慣が背景になっています。それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。疲れやすい状態になっています。それを改善するのが適度の運動です。運動は、それ自体が血流を改善する効果があります。同時に、運動を続けることで筋肉量の低下を防ぎ、また筋肉が柔軟になります。運動を続けることで全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくいからだをつくることが大切です。肩こりの予防では、筋肉に強い負荷をかけるよりも、筋肉を動かすことに意味があります。定期的におこなうようにしましょう。歩くときは手を少し大きく振る、屈伸運動では膝を伸ばすときに両手を上や前、横に伸ばす方法で、肩の筋肉もほぐすことができます。「ストレス」による肩こりの解消にも、運動は効果的です。からだを動かすと血流が改善されるだけでなく、気分転換にもなるからです。目標をもつ(タイムを縮める、体重を減らすなど)といった楽しみが増え、それもストレス解消につながります。ストレス性の肩こりは女性に多く、とくに気分が落ち込みやすい女性は要注意。毎日の生活のなかに適度の運動習慣を取り入れ、肩こりを起こしにくいからだづくりを心がけましょう。本日は以上となります!!次回の投稿をお楽しみにしててください!!腰痛を本気で改善したい方へブログを見ていただけた「あなただけ」に特別価格のご提案です。施術費7000円)2回目以降7000円です。渡り歩くのをやめていただきたいのです。効果が実感できない施術に、大切な時間とお金を使って欲しくないのです。勇気を出して1歩踏み出して下さい。あなたの「慢性腰痛」を改善する為に全力で施術致します。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。多くの整体院がある中から当店を選んで来店していただいても「自分とは相性が合わない」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。思われたら施術後にお伝え下さい。勇気を出して1歩踏み出して下さい。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。あなたのお悩みを聞かせてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。