皆さまこんにちは、リカバリーカレッジたちかわ事務局の五味です。第五回目は、冬期講座「アンガーマネジメント」の紹介をいたします。[内容]「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリ力で始まった心理トレーニング法です。「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と「上手に付き合うこと」を目指します。「怒り」は悪いものではありません。必要なのは、上手に怒って、無駄な怒りを減らすことです。「怒り」は、大きなエネルギーなので、自分が怒ることで周りの人に伝わり、結果自分がまた嫌な気分になることもたくさんあるかと思います。アンガーマネジメントでセルフコントロールを身につけ、怒る必要があるものかどうか区別し、伝えたかった本当の気持ちを伝えることを目指しませんか?あなたの周りの不要な怒りの連鎖を断ち切って、気持ちのいい環境を作る事をあなたから始めてみませんか?あなたの人間関係での肩の力が抜けるような、そんなヒントをお伝えしたいと思います。Lab.)「アンガーマネジメント」の講座は、2017年春期講座以来の開催となります。