2で割ると100点になります。レースが100点でも足して2で割ると80点となります。練習で100点をとらないと、結果100点はとれません。練習とレースは対等ですので、思い描いた走りをするためには、2~3カ月前から練習することは必要です。秋のレースに向けて、有意義に過ごしてください。○道廣リーダー(補足)「岡田コーチのアドバイスは、月間500kmくらいを走っている方の内容です。みなさんが、どのレベルにいるかによって、練習の仕方は変わります。100人いれば100通りの方法があり、間違えると故障につながります。その目安は10kmを走った翌日に、30分程度のジョギングをしても余裕があることです。レベルにあった正しい練習方法をすることで、一番、気持ちも体も仕上がっていきます。」<実技練習>雨降りで、足元が悪いため、時間を決めて、大川沿いを経由して淀川河川敷を一定ペースで北東へとジョギングしました(大阪城公園は、台風21号の影響で閉鎖中)。折り返しは、任意にしていましたが、最長25kmまで18名が一緒になって楽しく走りました。枝折れが目立ち、見慣れない景色に悲しくなりました。10:00~ミーティング後練習会へ※日程は変動する場合もあります。9:00~ミーティング後練習会へ)練習場所:主に大阪城公園メンバーは初心者から国際大会出場ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。Corporation。