元汚肌のアラフォー主婦です。LINK日本には梅雨がありますが、毎日雨が続くのは嫌なものですよね。何より湿気が体にもたまって知らずに不調の原因になるのがつらいです。以前東洋医学について書いているマンガを読んでから、湿気が不調の原因になることを学びました。昔からアトピーなので湿気の季節はつらいものでした。しても汗がじっとりとしてあせもになりやすいし、あせもをかくとじくじくして治らない、痛い、かゆい、眠れない、という三拍子で悩まされていました。「大原さんちの食う・寝る・ココロ」には季節ごとに体にあった食べ方をして健康に過ごす方法がわかりやすく書いてあります。大原さんの奥さんは湿気の時期はかゆかゆのお肌なので、私と似てる~と思って読みました。梅雨の時期は体にも湿気がたまりやすい。同時に消化器の働きが鈍くなるということなので、過食は禁物ということです。少食にして体の湿気を逃がす食べ物を食べることで、快適にすごすことができるそうです。具体的にはごはんに麦を混ぜて食べたり、この時期おいしい空豆を食べるなど。ゆでた豆は体の熱を取り、利尿を促してくれるそうで、汗をかきにくい梅雨の季節にはぴったりだそうです。ほかにも利尿にいい大根やニンジン、セロリを野菜スティックで食べると、食感がよくて食べすぎも防げます。汗と尿で体内の水分を出してしまうのがポイントなんですね。脂っこい肉類や、生魚、牛乳などの乳製品と砂糖は、体内に湿気をとどめてしまうのでこの時期は要注意だそうですよ。脂が毛穴に詰まると汗をかきにくくなりそうですし、熱がこもると熱中症も怖いですよね。普段の生活に気軽に取り入れやすい東洋医学の食生活。取り入れて快適な毎日をすごしましょー!人気ブログランキングに参加しています。よろしければ応援クリックお願いいたします!アンチエイジングランキングスポンサーリンクスポンサーリンクこの記事をシェアするtwitterfacebookhatenabookmarklineコメントコメントはありません。コメントを残すコメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事2015/8/1鼻のズルズルにも効く!?白井田七。作って温活生活!2016/4/13ウィーアースーパーフルーツ、さらにその後。しみこみ化粧水】を試してみました。2018/10/19紫外線から肌を守る!エタリテデュアルプロテクトフォースNを試してみました。2018/7/28加齢でピンチな肌に!製薬会社が作った原液タイプの美容液♪2018/6/3保湿力抜群!ヴェレダのワイルドローズローションを使ってみました。サプリメント2019/7/1【サーモンコラーゲンゼリー】天然北海道サケコラーゲンできれいを実感!2019/6/301日5粒からの美容習慣【ハトムギCRDエキス+舞茸エキス】を試してみました。2019/4/15ルウ研究所のフィッシュコラーゲンリキッドを試してみました。ヘアケア2019/6/23パサパサ髪がツヤツヤに?話題のリバースケアの効果とは?2019/6/20頭皮環境を整えてくれるフコイダン配合のスカルプシャンプーを試してみました。ボディケア2019/8/2デトランスαとデオエース、世界の人気ロールオンを試してみました!2018/11/1話題の着圧ケア!履いて美脚、骨盤ケアができるってホント?2017/11/6デリケートゾーン専用石鹸「ペマエンジェル」を試してみました!2017/10/30寒い季節に!今年も無添加入浴剤【muku】でホッコリ♪2017/8/22真珠が一粒入った「フェイスパウダー」で肌を明るく魅せる!2017/7/12背中ニキビに朗報!専用クリーム「ルフィーナ」を試してみました。お役立ち雑貨2018/3/6鼻に塗るだけの花粉対策!「天然アミノ水鼻ぬ~る」を試してみました。2017/12/5パンパン・むくむくに【スラリピュア】ですらっとサポート!2017/11/22エコ、しかも抗菌!お米のもみ殻で作ったまな板♡2017/10/31あれ・・・思い出せない?をアロマで予防!「昼用/夜用ブレンドアロマ」を試してみました。2017/10/26安心安全のキッチン用アルコール除菌スプレー☆2017/7/5夏にピッタリ!モロッコのかごバッグはハンドメイドの優しい風合。つぶやき2019/2/3激安ドレス通販サイト「タイドバイ」で人気のアウターを試してみました。2018/9/24迷ってしまう敬老の日のプレゼントにこんなアイデア2017/10/24【注意喚起】ブログ記事を無断でまるごと盗用されていました。2017/5/1640を過ぎたら早めの対策!年齢による不調には自然由来のエクオール2017/2/6【ねこ休み展2017】浅草橋から浅草へ。散歩はいかが?2016/11/21オンライン学習サイト【Udemy】を利用してみました。食2018/5/28【クリスタルシリカ】水はまさに飲む美容液!2018/5/2【ARROZ】ワインみたいな日本酒?新感覚の純米酒【ARROZ】2018/2/9【得する人損する人】絶品フレンチトーストがパン粉でできる簡単レシピを試してみました。2018/2/7コッペパンの専門店【パンの田島】川口店さんに行ってみました。2017/10/3Oisix(おいしっくす)のおせち通販2017/10/1簡単本格的な味!無添加だしパック「UMAMIの旅」を試してみました。専用薬用ハミガキを試してみました。しみこみ化粧水】を試してみました。ランキング話題のスーパー「ヤオコー」に行ってきました。買ってきたもの大公開!最近の投稿RE:プラセンタ美容液の口コミを紹介!実際に使ってみた感想や評価もデトランスαとデオエース、世界の人気ロールオンを試してみました!【サーモンコラーゲンゼリー】天然北海道サケコラーゲンできれいを実感!1日5粒からの美容習慣【ハトムギCRDエキス+舞茸エキス】を試してみました。凛3匹のニャンコと6個年下の主人と暮らしている健康オタクの主婦です。試してみた商品のレビューをしていますが、基本ズボラなので時短コスメなどが大好きです^^>>詳しい自己紹介はこちら。クリックよろしくお願いします。navigationarrowuphome。