タンパク質は大豆製品で取ってます。結構な量食べてるからお腹空きません。それでいいのか?!と言われても毎年夏の食欲は我慢できない体質です。引き続き野菜生活続けます。2017/08/25野菜ダイエット中間報告!大好きな野菜、美味しく食べてます。今のところ700gくらいは体重落ちました。朝は野菜と白米、お昼は野菜、おやつも野菜。お米も野菜でしょ?(私の中じゃ野菜っと!夜はお酒(笑お酒は野菜じゃないじゃんwワインはぶどう、日本酒はお米=野菜(こじつけ今朝は豪華に大好きなおかず2種。仙台麩の煮物、茄子の揚げ浸しとご飯。このふたつのおかずが世界で一番好きかも。美味しかったー!お昼ご飯。じゃがいも、ブロッコリーの温野菜。じゃがいも大好きだから美味しかったー!おやつの写真撮りわすれw今日のおやつはキャベツときゅうり。こんなストレスフリーでほんとに痩せるのか?たぶん痩せるでしょ。はるちゃんは相変わらず可愛いでしゅ。楽しいダイエット続けます。(マリアは一年中ダイエット)まあこんな感じながら仕事もしてます(当たり前じゃ)アニマルトーキングのお申込みやお問い合わせいただいてます。2017/08/21お茶会報告とダイエット宣言します!今回のお茶会もとーっても楽しく過ごすことができました。参加いただいた方たちにも心もお腹もいっぱいになっていただけたと思います。写真撮るのヘタすぎw私が個人的に今回改めて知らされたのは...。大事な事は覚えているけど、ほとんど忘れている私。過去なんか振り返らないのさ!性格なのかボケなのか。自分のいつもが他の人からしたら凄い!ことだった、ということ。私たちは仲間同士でいつも神様がこう言ったんだよね、とか龍があれしてくれたね、とか過去世の自分はこんなだった、とか話しているのですがそれ、凄いんだよって参加者の反応で知らされました。自分がいつも当たり前にやっていることが他の人には全然できないことだったということ、あなたにもあるんじゃないですか?それを探してみると新しい自分に出会えますよ。クリームを青くしたら次男に「なにこれキモ!」と言われてしまった。終わったことはこれくらいにして、今取り掛かっていることはダイエット!この夏だけで4.5Kg太りました。毎年夏には太る体質で、暑ければ暑いほど食欲が増します私。体重を気にしないで食べまくったので太るのは当然。今度は痩せることにしました。するかというと、ズバリ野菜!自分が好きなものだけ食べて痩せることにしました。じゃがいも、にんじん、ブロッコリーの温野菜。肉も魚も好きじゃないので全然苦になりません。なんで太ったかって、毎日コンビニでいろいろ買いまくっていたから。コンビニのご飯食べたくないな~添加物の宝庫だし、と思いながら近くて便利に頼ってしまいました。日中ずっといる事務所ではご飯作れないので。移転しちゃったんですよ近くて便利が。えー!私のお昼ご飯どーすんのよ?!からのちょうどいいタイミングのダイエットです。何か食べたい⇒すぐそこのコンビニへ。便利な食糧庫がなくなってよかった。このダイエット、どうなったかはここで報告します。三男の三者面談で学校へ行く途中のこと。お昼を食べるために途中下車。学校へ向かうには時間が早すぎたのでエスカレーターでゆっくり降りながらお店でも見る?ということになり次男に新しいハンカチを買い、靴屋さん発見(女性もの)。前から新しい靴欲しかったので一通り見て好みとサイズが合う一足を買うことができました。私の靴選びが予想より大分早かったようで息子が驚いています。私の買い物はいつもこのペースです。「あれもいい、これもいいかな、う~ん迷っちゃう」なんてのはまずなし。速攻で決めて速攻で買うのだ~!自分が好きなもの自分に似合うものがわかっていると、こうなります。それに服を買いにわざわざ出かけてウインドーショッピングを楽しむ趣味はなし。通販で買った靴が足に合わなくて失敗すること数回で、靴はやっぱり履いてから買おうと思っていても出かけないから買えない。(汗そんな時間があったら家でぐーたらするか愛犬マリアと山に行ったほうが私は楽しいのです。好き嫌いがはっきりしているというのは生活全般でも言えること。「好き=やりたい事」「嫌い=やりたくない事」とも言えます。自分のやりたい事がわからないと言う方がいますが、それ自分に嘘ついてるんじゃない?嫌われないように一生懸命空気を読んで相手に合わせるのは大人なら大事だったりしますが、そうやって周りの目ばかり気にして自分の気持ちを抑えていることにも気がつかなくなっていませんか?自分の言いたいこと、やりたい事をイヤな顔されるんじゃないかとかって気持ちがあったり、本心とは違う自分を本当の自分だと思ってしまっていませんか?自分の本当の気持ちに気付いてあげないということは自分を無視しているということ。自分で自分をいじめているということです。はるちゃんの「好き」はちゃおちゅーる。洗濯の邪魔してますの図。無意識に親や世間の目や言いつけ、習わし、風習?を気にしているとだんだんと作られた自分に変身してしまうのね。私にもそんなとこありました。小学生の頃、お年玉でワンピースを買おうとした時のこと。紺のワンピースに一目ぼれした私に母「こっちのピンクの方が可愛いんじゃない?」の一言で心が大いに揺れまくり。女の子なんだから赤っぽい可愛い色を選ぶのが普通、紺色は地味だよと言われている気がして「私はこっちの紺色がいい」とどうしても言えなくて赤に近いピンクのワンピースを買ってしまいました。自分の好みじゃないんだからそのワンピースがお気に入りになることはありませんでした。私は本当はこれが好きなんだけどこっちが好きと言った方がみんなが喜ぶ、なんて小学生なりに気を使っていたんでしょうね。あの時の私のように自分が本当に好きなことや好きなものをはっきり言うということは勇気がいる時もあります。口に出して言わなくてもいいんです。「私」という自分をちゃんとわかっていれば。子供の頃から周りの空気を懸命に読んで生活していると、それが普通のことになって大人になったら自分の好みさえわからない人間になってしまうのかもしれませんね。自分が確立していないから余計に周りに流されて、結果自分探しの旅に出てしまうのでしょう。自分がない⇒自信が持てない⇒自分がわからないこれ、負のスパイラルそのもの。すればいいのでしょう。毎日の生活で迷う時間を短くしてみたらどうでしょう。今日着る服はどれ、靴はどれ、ランチに何を食べるか、誰と話すか、誰と話したくないのか、休み時間に何をしたいか、家に帰ったら何をしたいか、どのテレビを見たいか見たくないのかetc.人間は一日中判断していますよね。それを流れや周りに合わせて決めるのではなく、自分がどうしたいのかで決めてみると面白いですよ。仕事をしていると、今日着たい服と着なければいけない服が違うこともあるでしょう。今日私はスーツを着なければいけないけれど、本当はシフォンのフワフワワンピが着たかったのかって気付くかも。休憩時間はいつもなんとなく同僚とおしゃべりしていたけど、本当はおしゃべりが好きじゃないことに気付くかも。「かあさんてほんとわかりやすい」とよく言われるんですが、私は雑談の中でも興味がない話題になると話さないしつまんなそーな顔になるそうです。それが許される環境に感謝ですが、それも私がつくった環境とも言えるのでは?あなただから許されるんだろうけど私には無理!ってまた決めつけないで。?それ言ってるうちは何も変わりません。人からエネルギーを奪うのではなく、エネルギーを与える人になりましょう。すればそうなれるんでしょうね。簡単なのは、あの人みたいになりたいって人を見つけてまねっこしてみるのもいいかもです。こんな時あの人だったらどう思うのか、どう行動して何を言うのか。その人はどんな雰囲気でどんなオーラなのかを近くで感じてみる。したら尊敬してもらおうと必死こいてるちっちゃい人かもしれないし、本人は何もしているつもりはないのに凄い!って思える人かも?!くれぐれも人のエネルギーを奪いに行ってはいけません。嫌われてポイされますからね(笑さて、その日のお昼に私と三男は何を食べたのでしょう!?二人とも大好きな天丼!天ぷらやさんの美味しい天丼を息子に食べさせてあげたかったので、駅ビルではあったけれど落ち着いた雰囲気の天ぷら屋さんへ。母「あ、バレた」まあ家のご飯はお店とは違いますから。駅ビルじゃなくて目の前で揚げてくれる天ぷらやさんにも連れてってあげないと、と母は思いました。