やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>若々しさを保つためには、やはり代謝を上げることが重要だった〜代謝を上げることで手に入るものは魅力的ですよ!2018/05/29TVで、スキージャンプの葛西紀明選手が若々しく、強い体を保つコツについてお話をされていました。若々しさを保つコツは「代謝を上げること」そのためには、体幹と下半身を鍛えることが大切だ、とのお話でした。代謝を上げることは、若々しく健康でいるためには避けて通れない!「代謝を上げる」ということは減量したい人、体質改善したい人(または、している人)であれば避けては通れないコトですよね。代謝を上げるための方法は色々ありますが、基本的には筋肉が関わってきます。体の歪みを極力小さくすること。代謝を上げると、体の新陳代謝が活発になり、疲れにくい体になります。代謝が落ちていると疲れた時に身体に出る疲労物質が溜まりやすくなります。疲れが取れにくくなり、身体もだるく、重く感じることとなります。なると、若々しく!とは縁遠い身体になりますよね。徐々に老け込んでいくような...気もしませんか。いえ、老け込んでいくとしか思えませんよね。身体を支える筋肉、特にインナーマッスルと言われる体幹そして、下半身(=脚)とくに太ももの筋肉は鍛えたいところです。ここを鍛えると、実は痩せます!!疲れにくくなる上に、痩せる!!なんとも素敵なことですよね。代謝を上げるなら筋トレとインディバとインディバは、体の深部まで温めて代謝を上げます。疲れを取るにも効果的。筋トレで鍛えると同時にインディバの施術を受けると、疲れにくく、痩せやすい身体にどんどん進んでいく、ということ。確かに、私もプチ筋トレをかれこれ1年ほど続けていますが、以前よりは疲れにくくなっているという実感していますよ♪やはり自分の身体を若々しく保つためには、何もしない訳にはいかない、ということです。努力、継続力が大切ということですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。インディバエステ・オーキットのサロン日記〜シンデレラ体重はオススメしないコトと、続・最近のこと(雑談)と。シンデレラ体重なるものが、世の中にはあるようで。...「令和になったから、始める!」〜きっかけは何でもいいのです。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜鎖骨がシャープになると、華奢に見える!フェイシャルと組み合わせてキレイになる4月からフェイシャルとデコルテケアを合わせたメニューが始まりました。...生活を見直すということもダイエットです〜選ぶということと、選ばないということとダイエットというと、食生活・運動など、痩せるためのことを浮かべますよね。...「痩せて本当に良かった」10kg以上痩せたからこそ、実感できること。久しぶりに、三ノ宮へ。秋の装いが気になるところ。...花冷えと言うとイイ響きですが、冷えは厳禁です〜この季節の急な冷え込みに注意しておきたいコトとは今週に入って、急激に気温がさがりましたね。...体重50kgにこだわるのは時代遅れかも〜今は体重より見た目、シルエット重視の時代です体重50kg。...いよいよ冬本番!寒い日に重ね着をする時に気を付けたいこととは。気温が不安定ですが、確実に寒くなってきていますね。...PREV腸に内臓、代謝や免疫...。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。