」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。山田悟先生の新書を読みました。ケトン体が抗炎症作用があることは聞いても、その逆は聞いたことがありませんね。こちらも参考になると思います。---------------------------------------------------------------「絶食や低炭水化物食、激しい運動で炎症が抑制されるのはBHBのお陰」http://kenkounews.rotala-wallichii.com/fasting_inflammation_bhb/----------------------------------------------------------------】こんにちは。福助さんから、ケトン体についてとても興味深い情報をコメント頂きました。ありがとうございます。Medicineという国際医学雑誌に掲載されたものです。(*)ネイチャー・メディスンはインパクトファクターが27と高くて大変権威ある医学雑誌です。論文によれば、β-ヒドロキシ酪酸(BHB)が、インフラマソームと呼ばれる炎症関連の分子複合体の一部であるNLRP3を直接的に阻害していたということです。β-ヒドロキシ酪酸(BHB)は、ケトン基は持っていないのですが、慣例上ケトン体の一種に分類されています。インフラマソームは、炎症の要となる細胞質内タンパク質複合体で、炎症シグナルの指揮者のようなものです。様々な疾患の発症と進行に中心的役割を果たしています。『ケトン体の一種であるβ-ヒドロキシ酪酸(BHB)が炎症の要となるインフラマソームを直接阻害することで炎症を抑制する』ということです。様々な疾患の改善に、BHBが役に立つ可能性があることとなります。ニュースのサイトから、引用です。誌オンライン版に掲載されたイェール大学の研究で、カロリー制限や激しい運動などによって炎症が抑制されるメカニズムの解明が進みました。β-ヒドロキシ酪酸(BHB)という化合物が、インフラマソームと呼ばれる炎症関連の分子複合体の一部であるNLRP3を直接的に阻害していたのです。β-ヒドロキシ酪酸(BHB)BHBは絶食や、カロリー制限、ケトン食(炭水化物が少ないのが特徴)、高強度の運動に反応して体内で生産される代謝物です。おいて炎症応答を促進します。研究の内容この研究では、ヒトの細胞やマウスを用いた実験を行い、マクロファージ(大食細胞)がケトン体に暴露されたときの反応と、その反応がインフラマソームに影響を及ぼすかどうかを調べました。「なぜ糖質制限をすると糖尿病が良くなるのか」ナツメ社。≫コメントエリステロールについて癌の進みを抑えるため糖質制限をしている者です。糖質カットサプリについて。いつもブログを拝読しております。私は、糖質依存から長年身体の不調に見舞われ、糖質制限をはじめました。糖質制限をしてから、すこぶる体調がよくなり、今では全く糖質は欲しなくなりました。先生の御本やブログに大変感謝しております。糖質制限食にしてから、半年ほどになりますが便秘に悩まされております。私は、元々細身体型です。私はアレルギーがありチーズが食べられません。その分、生クリームで代用しております。私は、スーパー糖質制限をしておりますが、どうしても仕事上の食事会等で、少量でも糖質をとらなければならない場合があります。その様な時に、糖質カットサプリを常用しておりますが、このようなサプリメントは効果があるもでしょうか?便秘についてと、糖質カットサプリについて、江部先生のご見解、ご教授を頂ければ幸いでございます。【編集】いつも甘いものが食べたくなった時シュガーカットゼロと寒天でゼリーを作っていますが糖質制限でシュガーカットゼロは使わない方がいいのでしょうか?シュガーカットゼロの栄養成分表示に小さじ1で糖質0.3になっています。さん糖アルコールの「エリスリトール」は、カロリーゼロで、血糖値も上昇させません。糖質制限食OK食材です。糖質カットサプリについて。さん糖質カットサプリ、それなりに少しは有効と思いますが、多くは期待できないと思います。さん浅田飴の「シュガーカットゼロ」は主成分はエリスリトールで、ほんの少しスクラロースが入っています。エリスリトールやスクラロースは糖質に分類されますが、血糖上昇はなくて、カロリーもゼロです。従って、糖質制限食OK食材です。ありますので、既に高血糖で障害されている網膜の毛細血管をさらに障害し、血管から漏出を増大させるのではないかと考えられます。【編集】アドバイスよろしくお願いします。こんばんは、いつもブログ拝見させていただいています。先月健康診断で、ヘモグロビンA1cが5.8で空腹時血糖93でした。いわれてしまいました。数値は、空腹時血糖104、インスリン3.2、30分後血糖150、インスリン15.5、60分後血糖187、インスリン26.2、120分後血糖162、インスリン22.9でした。父親が糖尿なので、多分遺伝だろうといわれました。検査前一ヶ月前から飼っている猫が騒いで良く眠れず、検査前日はほとんど一睡も出来ませんでした。高めに出た可能性があると言われました。夕食をどうしたらよいかが難しく、医者からは120グラムくらいはご飯は食べても良いと言われました。一食あたりの糖質はどのくらいで、間食もどのくらいの回数と量を食べてよいのかまったく分かりません。担当医からは、先に野菜を食べて、ゆっくり噛んで食べ、運動でとりあえずOKですというアドバイスでした。42歳男性、身長171センチ、体重54キロ、痩せ型です。さん情報をありがとうございます。さん情報をありがとうございます。近年、難治性てんかんに対するケトン食が見直されているようですね。アドバイスよろしくお願いします。さん境界型ですが、1時間値が180mg/dlを超えているので、将来糖尿病になりやすいパターンです。緩やかな糖質制限でもOKと思います。1回の糖質摂取量が、30~40gくらい、1回の間食の糖質摂取量が、10~20gくらい、なら、将来の糖尿病発症を予防できると思います。返信ありがとうございます。ごはんだけで糖質44グラムですよね。主治医は繊維質を先に食べてゆっくり食べれば、ブドウ糖負荷試験よりも上がりにくい糖質だから大丈夫みたいなことをおっしゃいます。追加の質問すみません。宗田先生の「ケトン体が人類を救う」を拝読しました。それと本件を合わせて考えると、最近になってガンや動脈硬化などの現代病が増えてきた、という指摘もあながち間違いではないと感じます。炎症作用が抑えられていたことでこれらの病気が少なかった可能性も出てきたのではないでしょうか。昨今、炎症は医学界でも注目されてきていると感じます。ガンの発生に炎症が関わっているという研究もありました。炎症作用もケトン体による抑制が前提で組み込まれているはずです。抑えられていた炎症が吹き出してしまっているとしたら。現代病の一翼を糖質が担ってしまっていることになります。栄養学はただ健康を維持するためだけでなく、予防医学としての側面をより強めていかなくてはいけないと感じます。糖質を制限することで炎症が抑えられるなら、低容量アスピリンを飲まずとも大腸がんを抑制できるかもしれません。昨今の医療費高騰への影響力まで見えてきそうで、とても楽しみです。さん「ケトン体が炎症を抑制して、様々な生活習慣病の発症を予防する」とても興味深い仮説ですね。さん私も激しく同意します。アスピリンは低用量で飲んでますが、同様の効果を発揮するものを実は体内で生成できる訳で、一刻も早くケトン体の冤罪が晴れて欲しいですね。尿酸も炎症を抑える江部先生ケトン体の炎症抑制作用を調べていたところ、尿酸について非常に興味深い研究結果に辿りつきました。さまざまな組織に発現しているとのことです。このNPT3によってもたらされているようです。(尿酸値の高い人がパーキンソン病になりづらいとは初耳でした。)ケトン体が酸性化でアシドーシスを起こす悪者となるように、尿酸も酸性化で結晶化し痛風を引き起こす悪者に化けます。それは環境の悪化(高血糖、高インシュリン)によってもたらされる訳で、悪の権化であり親玉の糖質をしょっぴくことで平和な世の中になりますね。さん情報をありがとうございます。「尿酸は、体内において強力な抗酸化物質」ということですね。実は私の尿酸値は、3.0前後と低いのですが、私の体内には酸化ストレスが少ないのでそうなっているのかなと、楽天的に考えています。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。