簡単にビタミンや栄養が取れるとして美容・健康のために取り入れている方も多いのではないでしょうか?「簡単」ということが多くの方に受け入れられているところだと思います。理想の健康や美容を手に入れましょー(‘ω’)ノ朝スムージーとは?朝スムージーの大きな2つの特徴は;・野菜や果物を生のまま摂取出来る・皮や種をまるごと摂取出来るつまり、ビタミンや酵素などの栄養や食物繊維をより多く摂取できるとこですね!2006年頃から海外のセレブやモデルの中で流行りました。驚く初耳学」で「スムージーダイエットの注意点!朝に飲むと老化が進む!?」という特集がありました!朝スムージーは、名前の通り朝飲む方が多いと思います。光毒性(ひかりどくせい)の強い物質です。光毒性(ひかりどくせい)の性質として、肌が光に当たると紫外線に過敏に反応します。肌のコラーゲンや弾力を保つ繊維を壊し、その結果肌が老化してしまいます。内臓から体を冷やすことになります!冷えると、腸内環境が悪化します。糖質が高いものがあります。以前より完全糖質&カロリーオーバーなのは明白ですよね(-ω-)/また、ヘルシーだからと何倍も飲んでしまえば、これもカロリーオーバーの要因になります。野菜や果物の中には光毒性物質「ソラレン」を多く含むものもあります。食物繊維・ビタミン・ミネラルを多く含むものも多いです!例えば、スムージーでは定番のセロリ。セロリはビタミンや食物繊維が豊富です。栄養と量が必要になります^^ここでいう栄養とは、プロテインです!プロテインをしっかり摂取することでダイエット効果も高めてくれます!オススメなのが、豆乳!豆乳には多くのイソフラボンが含まれています。入れる食材や摂取する時間帯で美容・健康を害してしまうなんてびっくりですよね?!たかがスムージー、されどスムージー。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。