』と同様、手帳の特集だ。今年も手帳特集は組まれおり、優れた内容の記事となっている。今年の日経WOMANが大々的に取り組んでいる特集は手帳だけではない。別冊で68ページも割いて、「心とカラダの疲れすっきり!」という健康特集が組まれている。やりたいことがいっぱいある私たちには、つい身体に無理をさせがちになるが、そんな私たちにとってはピッタリな特集だ。そんな日経WOMANの2つの特集に注目しながら書評を書きたい。最初に注目した特集は「時間管理、タスク管理上手になってもっと仕事力を上げたい!」だ。こちらの特集には4人の女性が登場する。彼女たちに共通しているのは、作業予定もしくは実績の時間を手帳に記録していることだ。ToDoリストは多くの方が作成しているが、所要時間が分からないため、本当に時間内に終われるかどうかの判断がつかない。彼女たちの工夫は、時間とタスクを見える化することで効率化を図っていることだ。誌面に掲載された以下の手帳を見ると「本当に素晴らしい」と同時に、「効率化の工夫をするためには、やはり状況を見えるようにすること」だと、改めて認識する次第である。別冊の「心とカラダの疲れすっきり!」には、以下の6大不調が楽になるための特集が組まれている。便秘4.冷え5.目の疲れ6.不眠その中でも僕が注目したのは、最初の「肩こり」だ。「前肩」になってしまう。電車などでスマホを見るためか、あごが前に出てしまうため、首がカチカチとなってしまう。このような状態だと、肩や首が凝ってつらい状態となるのはもちろん、呼吸も浅くなり、血流も悪くなる。そんな状態を解放するためには、背中、特に肩甲骨の凝り固まった筋肉をほぐすのが一番だ。僕も肩こり、首のこり、そして背中の張りにはいつも悩まされているが、本誌に書いている「胸を開いて深呼吸」「肩の筋肉伸ばし」「両腕クロス」を実際にやってみると非常に楽になる。2~3日継続してやることで筋肉の凝りもほぐれ、呼吸が楽になることを実感できる。肩こりや首のこりに悩む方には、是非おすすめだ。最後に他にも、「定期預金ガイド」、「ネットショッピング」、「食べ方習慣」など、"手帳だけじゃない"ことを意識した内容となっている今回の日経WOMAN。読者ターゲットはもちろん女性ではあるが、いつもにも増して、男性でも楽しめる誌面となっている。次回もお楽しみに!ブログランキングに参加しております。よろしかったらクリックをお願いいたします。