LESSONマントラ&ムドラーWSが開催されましたおはようございます。先日、インストラクター生徒さん向けに、マントラ&ムドラーのWSが開催されました。レッスンの中で、ケイシー先生が唱えてくれるマントラのその音の響きが心地よくて、リクエスにより開催して頂きました。※マントラとは?マン=心、トラ=解放、マントラ=心を解放するという意味を持っています。マントラの響きが身体の細胞レベルまで作用し、エゴから心を解放してくれるそうです。※ムドラーとは?印を意味しています。指先や手のひらを合わせることで体の中のエネルギーの流れコントロールしていきます。マントラは特別な言葉だけではなく、朝起きた時から皆さんが心の中で呟く言葉もすべてマントラです。「まだ眠いな〜、会社休みたいな〜、今日の予定嫌だな〜」そのマントラを少し変えるだけで、今日という一日の過ごし方が変わってきます。一日の始まりを感謝の気持から。今日という一日を自分で創造するようなマントラを唱えます。時間に流されて一日を終えるのではなく、自分自身の意思で今日という一日を創りあげていく為に。そんな一歩から始めてみようと思いました。その他にも、”太陽礼拝のマントラ””神様へ委ねるマントラ””神やグルへのマントラ”など、色んな種類のマントラを練習しました。ムドラーと組み合わせながら行なう事でさらに瞑想は深まり、参加者全員でマントラを唱えた後は、部屋の空気がふわっと軽くなっているのを感じました。シェアタイムでは皆さん同じ意見が出てきましたよ!マントラの目には見えない音の響きの力を感じるたWSでした。私もいつかレッスンでお披露目できればと思っています。ヨーガシャンティでは、インストラクター養成生徒さん向けに講座以外に様々なWSを開催しています。沖縄那覇市にあるヨーガシャンティでは、瞑想や呼吸法を用いた本格的なインドヨガを行っております。