○○の音楽をきくyoutubeでお笑い動画ををみて笑うかねひでのはしご。書き出す事は頭の中身を外の出して軽くしてあげる行為でもあります。文字に起こすことで自分でも気づかない自分の感情や思いに気づく事もあります。自分に対する「分からない」事が多いとストレスを感じたり心配したり不安になってまうことがたくさんある。書く作業はその「分からない」部分を減らせる分スッキリするんです(°▽°)❣️まとめ私にとってのセルフケアとは自分優先の時間を作る事で自分を理解して大切にして行く事だできる。ストレスの前兆を知って自分を満たす為の行動をしる。結果、自分を知る事自体がセルフケアに繋がる。自分を大切にする事を意識しながら気落ちよくスタートいたしましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。