私は37歳のサラリーマンです。私は37歳のサラリーマンです。20歳の時にパニック障害が発症し、今日まで体はずっと不調です。ここ2年位は痺れや痛みに悩まされ、やる気や気力も低いままです。病気のストレスと病気のせいにして行動出来ていない自分へのストレスの両方がのしかかり毎日沈鬱な気分で過ごしています。仕事は工場作業で病気の症状はありますが薬を飲みながらなんとか続けています。夏には会社から資格を取りに行かせてもらいます。仕事なので気力は低くてもなんとか踏ん張ってやっています。プライベートとなるとやる気が極度に無く、ただただ無駄な時間を過ごしています。私は昔から音楽が好きでミュージシャンに憧れています。37歳にもなっているので10代、20代の頃の様に熱中していませんが今でも憧れはあります。自分でもギターをやっていて、人前で演奏しても恥ずかしくないような腕前になりたいのです。練習をしようと思ってもすぐにやる気が無くなり手付かずでまた無駄な時間が過ぎるばかりです。しても集中できず、焦りや自己嫌悪が湧きます。昔はプロになりたかっです。馬鹿げてるかもしれませんが今でもプロとまではいいませんが注目されるようなアマチュアミュージシャンレベルにはなりたい夢があります。病気に関しては当然病院に毎月通っているのですが行き詰まってるというかスッキリ治すのはなかなか難しいと思います。私の生活や習慣、心掛けなどをアドバイスして頂けたらと思っております。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。拝読させていただきました。ありますように、焦る気持ちと思考が合致されていないことが多いかなと感じました。深呼吸には不思議な力が宿っています。それは心技体の安定へと導いてくれます。夢は待ってくれています。夢は何歳になって叶えてもいいのです。過去を振り返らないことです。過去を戻すことができないです。人は後ろ向きで歩くことは、とても難しいことです。前を向いて歩くことがどれだけ楽かを知るものです。深呼吸を意識して、日々行い血液の流れを体全体に巡らせ、良い循環へと運んでいけます。仏教でも瞑想や座禅はあります。多くの方は深呼吸を忘れ、ストレスが溜まっていたことに気付いたりと色々なケースがあります。今、夢は待ってくれています。夢はすぐに叶うと夢ではなくなり、夢は色々な人生経験の中から、立ち上がる人を呼び込んでくれます。仏さま、神さまはきっと見てくれているのです。三歩進んで、二歩下がってもいいのです。進めばゆっくりと夢が見えてくることです。心より応援祈念いたしております。祈るこころに佛心が宿る。法源様アドバイスありがとうございます!。深呼吸して焦らずに進むこと、ですね!早速実践していきます!。ありがとうございました(^-^)「病気と向き合う・看病」問答一覧どうしたら精神病から解放されますか?私は今16歳でもうすぐ17歳になります。約2年6ヶ月になります。10分くらい耐えた後、トイレに行けて無事回復ってなったんですが何故かずっと腹が痛くなんでだろうなんでだろうと思いつつ、その日は寝ました。この時、その後の旅とか買い物を断ってたら真剣にこの病気の事を話してたら、ここまで長引く事は無かったと思います。買い物や旅行も誘われても断れず、一年半程この病気を薬も無しに向き合ってきた頃パニック障害にもなりかけ、限界だと思い親に伝えました。伝える機会は沢山ありました。心配もかけたくなくて軽めに辛い事を伝えました。2、3回程話したけど、なんやかんや一年半も頑張っていました。半年は引きこもってしまいました。精神も弱くなり余裕も無くなり、好きな音楽やテレビさえも見れなくなった日もありました。病気と向き合い過ぎた結果トラウマも増え、なかなか立ち上がるにも立ち上がりにくくなってしまい、色々調べました。私が欲しい答えは出てこなくて。向きあった結果、徐々に治ってきて大丈夫になってきたけど、遠出するってなったりするとまた一気に不安が来てしまいます。大丈夫だって分かってるけど、やっぱり確信が持てなくて。いつ治るのかなって思ってしまう。こんな私に救いの言葉を下さい。見てもらえたら嬉しいです。ありがとうございました。お世話になっております。長く続けられる仕事にしようと、近い職場に転職をして慣れてきた頃、心の病を発症致しました。最小量の抗不安薬のみのお薬で、治療中です。一方で自分の身、自分の身体を【自分を大切に扱う事】が出来ないのです。