SPACEの10月ヨガレッスン日程(美容室ニコサクヤ内)2016-10-03みなさん、いつもありがとうございます(^人^)10月がスタートしましたね。私にとっても新たなスタートとなります。実は、9月30日(金)のクラスをもちましてニココニコラ古国府店様での教室は終了となりました。私にとっては大切な、想い出がたくさん詰まった場所です。ヨガと出逢わせてくれた場所でインストラクターになって初めてクラスをさせていただいた場所、ステキな方々との出逢い、繋がった場所。本当にたくさんお世話になりました。◎19:00~・210:15のクラスを予定しております。詳細は、ホームページをご確認下さいね。マンションにお住まいの方から近くにお住まいの方までどなたでもお越しいただけます。▶10月叶ヨガスケジュールはコチラヨガやってみたいけど。一人一人に合わせたヨガをお伝えしていければと思っています。最近classの中で夏にいい身体を冷やす呼吸法紹介させていただきました。『シータリー呼吸』シータリー☞冷却を意味します。身体の内側から冷やし、喉の乾きを潤し、食欲も抑えるような効果があると言われています。気になった方は検索してみてくださいね♡ヨガをしている人もしていない人もいつでもどこでもできる呼吸。ストレスを解消してくれたり、身体の循環をよくしてくれたり、浄化作用もあります。