コメント​自家菜園で栽培した野菜を収穫し、新鮮なうちに調理できるのはどんなに幸せなことでしょう。食卓と自然が身近にあればあるほど理想です。食材の生命力が元気なうちにいただけるからです。あなたの体が食べ物を消化できなければ、生命力や栄養を取り込むことはできません。ローフードダイエットが人気を博しているようです。調理していない=栄養素が壊れていないと考えられているためです。一つ重要なことを忘れています。それは栄養素を取り込むための「消化力」です。コメント​「バランスを整える食事」、これをアーユルヴェーダではとても大切にしています。野菜、穀物、豆類で構成された食事は、肉体が最適に機能するのに必要な生命力を与えます。この黄金比率に沿った食材の組み合わせは無限で、旬の食材も簡単に取り入れられます。夏の暑い日には軽い食事を欲してサラダのようなローフードに手を伸ばしがちだと思います。消化のことを考えると加熱処理をしていないローフードは最善の選択とは言えません。Puleでは代わりに比較的軽い質を保つスナップエンドウのような豆をお勧めします。コメント一生ヨガを続けたいのであれば、関節を丁寧に優しく扱ってあげることが大切です。私たちの骨格は、ヨガのポーズをキープするための力を発揮する筋肉や骨が相互に繋がりあい、複雑に入れ組み構成されています。関節は簡単に言うと、隣り合う骨と骨の間の空間で、そこには骨同士がぶつかり削り合うのを防ぐ組織が存在しています。​残念なことに、本当に多くのヨギーが、力強いプラクティスをしているように見えて、実は関節に寄りかかって関節を酷使してしまっています。不安定になってしまいます。関節の誤った扱い方の分かりやすい例はブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)での肘の過伸展ですが、ヴィバドラアーサナB(ウォーリアーII)も実は要注意のポーズです。申込書ヨガ・コンサルテーション瞑想プラーナヤマコンシャスリビング直観力プラクティスアグニ・ホートラブログショップ。