2020年1月8日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketダイエットとして今話題の玉ねぎヨーグルト!『この差って何?』や『得する人損する人』等バラエティ番組でも紹介され、井上咲楽さんが引き締まったお腹を披露してくれましたね。気になるのは「本当に痩せるの?」というところ。井上咲楽さんが激やせしたことで『玉ねぎヨーグルト』のダイエット効果が証明されました。玉ねぎヨーグルトの効果として期待できるのは次の通り腸の働きを活発にし、便意を促す代謝を上げる脂肪の吸収を抑える食欲の抑制これらの効果が働くことで、ダイエット効果を得ることができます。玉ねぎヨーグルトの食べ方や作り方は?それではこの玉ねぎヨーグルト、食べ方や作り方はどうすれば良いのでしょうか。作り方ですが、2〜3日分作るとしてまず用意する材料がこちら!玉ねぎ(半分)無糖ヨーグルト(200g)塩(小さじ1/2)こちらの材料を用意したらまず玉ねぎを切りましょう。切り方は玉ねぎを薄くスライスするように。薄くスライスした玉ねぎは30分ほど置いてあげると、辛味成分が飛んでヨーグルトと食べた際に食べやすくなるのでオススメです。30分置いた玉ねぎをヨーグルトと塩を混ぜると完成となります!一回で食べる量はおよそ50gが目安で、できた玉ねぎヨーグルトを6回に分けて2〜3日かけて食べるように心がけましょう。毎日朝と晩に食べると良いでしょう。甘いイメージがあるヨーグルトですが、この玉ねぎヨーグルトはサラダといった意識で食べると食べやすいかと思います。玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?玉ねぎヨーグルトですが、これに対し「痩せない」「効果なし」という声も上がっています。その具体的な内容はというと「玉ねぎヨーグルトだけでは足りないので結局食べてしまう。「玉ねぎヨーグルトが効くのは便秘の人だけで、もともと快便の人には効果なし」というもの。確かに玉ねぎやヨーグルトがそもそも嫌いな人には無理なダイエットではありますね。玉ねぎは生だし、ヨーグルトも味ないし...なかなかキツイと思います。笑そんな方は気楽に始めることのできるきゅうりダイエットもオススメです!きゅうりダイエットで痩せる方法・やり方や効果を紹介!【特損】こちらも特損で紹介されたダイエットですが、始めるハードルがとっても低いので「続かないなぁ」なんて人は是非やってみてください!玉ねぎヨーグルトの口コミ情報!しかし玉ねぎヨーグルトに対してはこのような口コミ情報が挙げられているんです!母が玉ねぎヨーグルト本当効くから!と絶賛していて実家でご飯の時に強制的に食前に出され食べていたりしたのだけど、母が1-2週間でついに3キロ痩せたというので私も実行。2日で0.5kg痩せた。玉ねぎヨーグルト数年前に某ダイエットのムックで「カロリー高いタルタルソースの代わりに」と紹介されてたからドレッシング代わりにリピしまくったよ。当時、運動とバランス良い食事で4ヶ月くらいで体重10キロくらい痩せたよ。2018年9月24日などなど。他にも減量などで玉ねぎヨーグルトを使用しているスポーツ選手などもおり、その効果はとても期待できますね!美味しいか美味しくないかはまさに”人それぞれ”ですが、わたし的にはアリなレベルです。ちなみに納豆を入れるとダイエット効果はさらに高まってオススメのようですのでぜひ試して見てください!(わたしは怖くてまだ試せてませんが、、)玉ねぎヨーグルトはいつ食べるのが正解?食べるタイミングで効果は違う?こちらの記事では玉ねぎヨーグルトを食べるタイミングなどを紹介していますので、ぜひ併せてお読みください!玉ねぎヨーグルトが続かない人へおすすめ!玉ねぎヨーグルトはその独特な味のため、人によっては食べにくく続かないこともあります。簡単とはいえ玉ねぎを切らなくてはならないのでその手間から続けることが大事なダイエットなのに途中離脱してしまうこともあるのではないでしょうか。キャンデト(canデト)茶というのですが、こちら玉ねぎヨーグルトと同様、腸内環境を良くし便意を促す効果があることから、ぽっこりお腹の方や便秘に悩んでいる方に特におすすめです!お試し版が5包で540円(1包あたり108円)、通常版が30包で3132円(1包あたり約105円)なのでお値段的にもありがたいですね。玉ねぎヨーグルトの代わりと言ってはなんですが、近い効果を得ることができるので玉ねぎヨーグルトが続かない方はお試し版からでも始めてみてください!玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?気になる口コミ情報も!:まとめ以上、玉ねぎヨーグルトの効果についてみていきました。結論から言うと効果はありますが、玉ねぎヨーグルトは続けることが味的にもハードルが高いようですね。そんなこと言ってられません!周りに「◯ヶ月は玉ねぎヨーグルトを食べる!」と宣言し、自ら逃れられない状況を作り出したり、上で紹介したキャンデト茶を使用し、継続のハードルを下げたりと続ける工夫をしていきましょう。2017年12月17日まだはじめて3日目なのでまだダイエット効果はわかりませんが便意は凄いです1日に2回は便所行きです!玉ねぎヨーグルト納豆混ぜるとなんかマヨネーズ和えみたいで美味しい感じがしました。不味くてなかなか食べられませんでした。量を変えて、玉ねぎ1/4個を微塵切り、4パックに分かれた無糖ヨーグルトを1〜2個、塩一つまみにしたら、少し食べやすく料理に使いやすくなりました。納豆にも混ぜやすいです。小匙1を毎日摂取していますが、よい便が毎日出ます。便秘の人なら痩せるかも。便秘2日目で解消!塩の代わりにお味噌を小さじ一杯分入れるとまさにドレッシング、ホットサンドにしてプラス卵、ハム入れてもおいしいですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人気記事はこちら!1玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?気になる口コミ情報も!2前田裕二の生い立ちや年収がすごい!実家(両親や兄)もチェック!3有安杏果(ももクロ緑)が卒業!理由がぼっち&話し合いでハブられたから?4玉ねぎヨーグルトはいつ食べるのが正解?食べるタイミングで効果は違う?5酢キャベツダイエットは痩せる?痩せない?効果・効能や口コミも!6馬場ももこアナの実家は金持ち?愛車はBMWで大学や高校はどこ?7紺野ぶるまの水着画像やすっぴんがヤバい!熱愛彼氏や結婚も調査!8鳥居みゆきの旦那タロフの画像!夜の回数や子供を作らない理由がスゴい!9三浦大知はダンスが上手いけど顔が残念?嫁のあゆみの画像を調査!10トラウデン直美の水着画像を調査!カップやスリーサイズが過激!?プロフィール管理人のゆーきです。犬よりもちょっとだけ猫が好きな20代。ゆとり世代ということで”あなたの暮らしにゆとりを”をキャッチコピーにして活動しています。