インターバル(800mレスト400m×6本)今朝は3:30の目覚ましで起床。前回やったトラックインターバルの設定ペースを少し上げて本数も1本増やしてやってみることにした。前回4:01の設定でやって余裕があったので、今日は3:45でやることにした。家からトラックまではアップJOG。ペース上げないように注意しながら走った。トラックに着いてトイレに行ってからGARMINのインターバルの設定をしてスタート。走りながら、こんなものか?と時々ペースを確認しながら走る。暗いので、バックライトボタンを押して画面を見るのだが、インターバルの画面ではペースの表示が小さくて確認しづらい。1本終わった後のダイアログ表示もスペースは充分あるのに文字が小さくて読めない。老眼が大きな要因ではあるが、リーディンググラスを掛けて走る訳にもいかない。3本目の後半でお腹が痛くなってきて、今日は3本でやめるか?という弱気が出てきたが、レストに入ると痛みは引くのでこれ(腹痛)はやめたい気持ちの表れだと思い、とにかく先ず4本走ろう、そうすればあと1本で5本、5本まで走ったらあと1本行けちゃうだろうと自分を騙して何とか走りきった。結果は、最初の3本が3:40切りのオーバーペースで4本目以降垂れてしまったペースがちょうど良い位だった。今朝走ったのは、ここ。井の頭公園のトラックだが、昨日その井の頭公園の池に浮かぶ人が発見され、その後亡くなってしまった。https://news.nifty.com/amp/domestic/society/12198-251103/毎朝通勤でこの池にかかる橋を自転車で渡るのだが、昨日は池の周りに警察がロープを張っていたので迂回したのだった。記事によれば、靴も履いており殴られたりという痕跡も見られないようで事件と事故の双方で捜査となっている。昨日の帰り道では既にロープも外され、警官がいる様子も無かった。普段と変わらない風景だ。そこでちょっと気付いたのだが、ひょっとして池に浮かんでいた人は池の周りでポケモンGOをやっていて誤って落ちてしまったということはないだろうか?昨日の帰りも池の周りにはスマホを持ちながら池の周りにいる人がチラホラいてそう思った。ここに限らず家の周辺でもそうなのだが、早朝にお年の方が結構ポケモンGOをやっている(画面を確認はしていないが)のに遭遇する。今回の件がそうなのかは全くわからないが(そういえばこういう事件は続報がないことが多い)、ポケモンGOをやられる方はお気をつけください。20分(4:10)今朝は前回より少しペースを上げて閾値走を試してみた。子供たちをバレエ教室に預けている間に井の頭公園で走ろうと、...2016-11-07休養十分。今日は夜、家族が寝た後起きて走りました。昨日の30km持久走と...▼押していただけると励みになります。»プロフィールid:satsuka1GARMINのGPSウォッチで走るバーチャルマラソンを中心に、時にはリアルも走る50代ランナーの日記。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!satsuka1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。