康祐堂あけぼの漢方鍼灸院です。前回は「ママになるために必要な栄養素ービタミンE」というテーマでお話しました。今回は「ママになるために必要な栄養素ービタミンA」というテーマでお話していきます。ビタミンAは、細胞や器官の形成に深くかかわっています。妊娠初期、とくに妊娠の判明する妊娠1〜2ヶ月のころに、胎児は活発に細胞分裂を繰り返しています。この時期にビタミンAはが欠乏すると、粘膜が弱くなって感染症にかかりやすくなるという報告もあります。ビタミンAは妊娠を望んだときから、しっかりとりたい栄養素といえるでしょう。乾癬治療、ニキビ治療などの用いられるビタミンAの誘導体は、妊娠中はもちろん妊娠前に用いるのも禁忌とされています。これは、ビタミンAの誘導体(ビタミンAの構造を変えたもの)やビタミンAの異性体(化学合成によって一定割合で生じる自然界には存在しないビタミンA)には、催奇形性(さいきけいせい:胎児に奇形がおこる危険性)を持つものもあると報告されているからです。天然のビタミンAには催奇形性はないと考えられています。天然の食品から、または天然の食品を原料とした良質のサプリメントからとることをおすすめします。ちなみに、ビタミンAには豚レバーや鶏レバー、あんこうの肝、うなぎなど動物性食品に含まれるものと、モロヘイヤやかぼちゃ、にんじんなどの緑黄色野菜に含まれるβカロテンがあります。βカロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変換されます。次回は「ママになるために必要な栄養素ーコレステロール」というテーマでお話していきます。mail@ynsa-japan.comご予約・お問い合わせまずはお気軽に当院までお問い合わせください。あなたのお悩みの症状を最短期間で改善することをお約束いたします。