要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。ヨガと組み合わせることで、呼吸・姿勢を整えて、心と身体と頭のバランスをとっていきます。月曜日4回コース参加費:8.000円(4回分)4回コースですが、すべて参加できない方も単発参加OKです。お気軽にご相談ください!予約・問い合わせはエルク店頭または055-222-1991までご連絡くださいませ。下の動画は内藤先生のデモンストレーションです。柔軟性と体幹が鍛えられそう!エルク来月から開催される「ヨガ&筋コンディショニング教室」の先生である内藤久美子さんに、動きを見せていただきました。