美ヶ原トレイルランに新設されたトリプルマスターズ賞を獲得せよ。clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!トレイルランニング第1回蔵王トレイルラン42Kmに向けて太白山トレーニングと出走準備。ロードバイクブライトンライダー450の初期設定!トリプルセンサーの装着起動。ロードバイク亘理クリテリウム鳥の海大会は誰でも優勝と表彰台が狙える大会なのか?ロードバイクロードバイク入門!ヘルメットやグローブ選びとメンテナンス方法。ロードバイク自転車のパンク修理は100円でできる!工具不要で簡単安上がり。フルマラソン山形まるごとハーフマラソンはひたすら下る!ゴール後の芋煮が格別。ロードバイククリート種類を紹介!SPD-SLビンディングシューズへの装着方法。ランニング用品紹介アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?ランニング用品紹介Amazon15%OFFクーポン割引!スポーツウェア・バッグ・シューズ特価。100Km以上の大会STYに初挑戦!天子山地を攻略する為の必携品とタイムチャート作成。ロードバイク32時間可動ブライトンRider450TのGPSサイクルコンピューター設定。携帯性に優れて気軽に補給できるパワーバーとジェルの特徴を徹底比較。ロードバイクプロバイクキットのクーポンで激安特価!海外通販の関税と到着日数。トレイルランニングあなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。ロードバイクサイクリングで164Km走行!センチュリーライドで宮城と福島を往復。トレイルランニング外秩父トレイルラン44灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに!?トレイルランニングトレイルランナーになって全てが変わった!ひ弱な体から強靭な肉体に。トレイルランニングスカイライントレイル菅平50Kmを走破せよ!真紅の赤で燃え上がれ。美ヶ原トレイルランに新設されたトリプルマスターズ賞を獲得せよ。2015.03.20スポンサーリンク2月末に忍者ブログからワードプレスに引っ越したが、グーグルにインデックスされない(^_^;)グーグルウェブマスターで確認するのだがインデックス数はまさにゼロ。グーグルの検索に引っかからないなんてブログが認められてないような気分だ。その後に書いた新記事だけが唯一インデックスされた。「一体どうすればいいんだ」と思ってもどうすることもできずに20日間経過。数日後には公開されている記事数を超えて400ページ程インデックスされた。固定ページ分も含まれたのか良くわからんが数が多いのは良い事だ(^^)v同じようにアクセス数とPV数もどんどん増えてほしいものだ。美ヶ原トレイルランにトリプルマスターズ賞新設。北海道のカムイの杜トレイルランに40Kmを新設!西丹沢アドベンチャーラン。s-mountain蔵王温泉スカイトレイル。スポンサーリンク美ヶ原トレイルランにトリプルマスターズ賞新設。がわのエントリーが3月14日から開催された。この大会には以前から興味があり、来年2016年にこの大会の80kmか草津スパトレイルに参戦したいと思っている。美ヶ原トレイルラン&ウォーク大会ホームページによるとトリプルマスターズ賞を新設したようだ。以下の3大会を完走すると与えられる賞だ。信州戸隠トレイルランレース更に各レースの合計タイムが最も早いランナーには「トリプルマスタークラウン」の称号を与え、本年12月にアジア・ホンコンで開催されるスカイランニング国際レースにご招待との事。トリプルマスタークラウンは難しいがトリプルマスターズ賞なら一般ランナーでも達成可能だな。裾幅:33cmAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天スポンサーリンク北海道のカムイの杜トレイルランに40Kmを新設!名久井岳トレイルランニング2015が2015年05月17日(日)に青森県南部町で開催。舞台は青森県南部にある南部町と三戸町にかかる名久井岳(標高615m)。トレイルランの大会に出るなら40km以上の距離を走りたいと思うので、興味がわく。名久井岳は鎌倉南北朝の時代より時の名のある御人が訪れている歴史深い山で多くの修験者がこの山に訪れたと言われているそうだ。青森県で開催されるトレイルランとは初めて知った。2種目あるがどちらも10km前後なので初めてトレイルラン大会に出る人に最適だろう。第5回カムイの杜トレイルランが、2015年05月24日(日)に北海道旭川市で開催。春一番の森を思う存分走れるコース。コースのほぼ85%が「走り可能」なトレイルで今年から40kコースも新設。西丹沢アドベンチャーラン。トレイルラン大会情報。s-mountainトレイル西丹沢アドベンチャーラン442k・21k。今大会では古道が整備され、42kの部はトレイル率がUP。レースで疲れた体を信州の名湯に入れるのもこの大会のもう一つの魅力。0:00~2015年7月6日s-mountain蔵王温泉スカイトレイル。トレイルラン大会情報。s-mountain蔵王温泉スカイトレイル開催。スカイランナーとして名高い松本大選手プロデュースのスカイトレイルレース。この蔵王温泉スカイトレイルには私も参戦したいと思っている。さんがプロデュースするコース。初日エイドステーションでは、獲れたての南魚沼産新米コシヒカリも食べられる。間瀬ちがやが参戦!女達の熱き一日ニュージーランド130kmとは?パラリンピック銀メダル視覚障害者ランナー道下美里アスリートの魂。ワードプレススポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。道下美里リオパラリンピック視覚障害ブラインドマラソンランナー。読書が大好きでよく図書館に行くのだが、以前記事にした「小さな村のウルトラマラソンランナー」重見高好と「一緒に走ろう」ブラインドランナー道下美里があったので借りてきた。ウルトラマラソンランナー重見高好選手は学生時代に貧しい生活をしなが...2016.09.03読書・テレビ番組テコンドー道場入門から初段へ!多彩な蹴り技で女性の護身術に最適。テコンドー(跆拳道)とは韓国の国技であり、オリンピック競技である。攻撃の9割以上が蹴りで、パンチはほとんど使わない。蹴りは胴より上標的で顔面(頭部)も攻撃できる。テコンドーは北朝鮮のITFと韓国のWTFがある。佐藤優香」を見た!劇中ではロードバイクでのコーナリングとランニングの練習が描かれていた。佐藤優香選手はスイムが得意でランニングが苦手なんだな。上田藍選手(ITUトライアスロンW杯優勝)は...2016.04.22読書・テレビ番組UTMF富士山1周レースウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏。トレイルランニング大会関連記事。トレイルランニング大会!仙台泉ヶ岳で9km走ってきた。山でフルマラソンを走る!第1回蔵王トレイルラン2013スタート。ハセツネカップヘの登竜門ハセツネ30K大会会場...2015.09.10読書・テレビ番組ウルトラトレイル・マウントフジSTY・UTMFの舞台裏を読んだ。富士山1周レースができるまで「ウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏」は発売前に記事にしたが、本を読み終えたので書いてみた。今回、図書館から借りた本は以下の通り。伊調馨は東京オリンピックで5連覇を目指す!壁を乗り越える言葉とは。「吉田沙保里は東京五輪レスリングで金メダルを取れるのか?迷わない力」と「吉田沙保里がレスリングで実践する強さの秘密とは?強く潔くの書評」の続きで今回は「伊調馨は東京オリンピックで5連覇を目指す!壁を乗り越える言葉」について書く。南谷真鈴はセーリングで世界一周に挑戦!女子大生冒険家の夢は続く。南谷真鈴「自分を超え続ける」の続き。スキー・バレーボールと興味のある事は何でも挑戦する少女。本来の自分(南谷真鈴)を探し、見つけたのがエベレスト登頂。その過程で冒険家グラン...2017.05.22読書・テレビ番組トレイルランナー鏑木毅とトライアスロン始めましたを読んだ感想。最近、「ハツネミク」の文字が「ハセツネカップ」に見える。水色の自転車を見るとビアンキ!?と思ってしまう(^_^;)以前は「ボウリング」が「ボクシング」に見えた。普段からその分野について考えているという事か。それはさておき泉ヶ岳アウト...2013.07.16読書・テレビ番組グレートレース灼熱の大地を疾走せよオーストラリア700km。最近、ブログアクセス数が僅かながら増えてきたので少しデザインを変えようと思った。吉田沙保里は東京五輪レスリングで金メダルを取れるのか?迷わない力。オリンピックで活躍した選手達の本を読みたいと思ってた。そんな時発見したのが、吉田沙保里の「迷わない力」だ。サブタイトルが霊長類最強女子の考え方と強烈な印象を残す。アテネ・北京・ロンドン・リオオリンピックの4大会でメダルを獲得した。南谷真鈴は自分を超え続ける!探検家グランドスラムを達成できた理由。南谷真鈴が探検家(冒険家)グランドスラムを達成した。探検家(冒険家)グランドスラムとは世界7大陸それぞれの山(最高峰)を登り、北極・南極を制覇すると達成される。高校生や大学生の若い女性が登るのは滅多にない出来事だ。人見絹枝は日本初のメダリスト!たった1人で世界と戦った女性。2013年もあと僅か、川内優輝選手がフルマラソン・サブテン(2時間10分以内に完走)を達成してギネスブックに申請するらしい。今年は私もサブテン(10時間以内の完走)を達成することができた(爆)フルマラソンってスタートからゴールまで全...2013.12.30読書・テレビ番組トルデジアン標高3300m日本人選手達の活躍NHKグレートレース。2015年末にグレートレース・トルデジアンの放送予定を知ってから2016年1月10日の放送が楽しみだった(^○^)NHKのグレートレースはこれで5作目。コナミスポーツクラブを利用して3年が経過する頃、利用頻度が減ってきた。法人会員で、月会費を払ってトレーニングしたり、風呂に入ったりしてるのだが、このままの料金プランで良いのだろうか?法人会員とは自分の働いてる会社がコナミスポ...2017.04.20読書・テレビ番組マウンテンバイクでモンゴル900Km走行BSグレートレース。東京マラソン2016が終了した。日本最大のマラソン大会に参加できた事を嬉しく思う。10週年記念大会だから尚更。エキスポからしてお祭り状態で楽しめた(^○^)勿論、東京マラソンを走った様子もこのブログで公開している。鏑木毅のUTMB挑戦とトランスジャパンアルプスレース(TJAR)最近、登山にも興味が出てきたので本を読む事にした。それが下記の本である。★基本の全てがわかる本・今日から始める山歩き。(トレイルランでも地図が必要なので参考にしたい)★山女子必携!失敗しない...2013.04.09読書・テレビ番組コナミスポーツクラブでトレーニング!筋力強化には蛋白質が必要。2015年11月の日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)と神戸マラソン・12月の湘南国際マラソンを無事完走したので一安心(^^)次は東京マラソン2016を走る!9月に入会して周3回程度通っている。本当は毎日通いたいのだが、膝が...2016.01.01読書・テレビ番組スノーボード竹内智香と自転車で500km走る技術の本を読んだ。弱虫ペダル第1期、まさかインターハイの途中で終了するとはな。33話の「姫なのだ」は面白かった。10月からの第2期に期待。追記、第2期を視聴した。インターハイ優勝は真波山岳が勝利して箱根学園が総合優勝すると思っていた。猫背を治す方法は筋力トレーニングにあった!姿勢の悪さを改善した。筋力トレーニングで姿勢が良くなったのは事実だ。その時のトレーニング内容を書いて行く。持久系のトレーニングよりもウエイトトレーニングの方が姿勢が良くなる。持久系と言えばトレイルランナーである私にとって舗装路を走るのは大の苦手。...2017.01.05読書・テレビ番組パラリンピック銀メダル視覚障害者ランナー道下美里アスリートの魂。テレビのドキュメンタリー番組をよく見る。アスリートの輝石・アスリートの魂・裸のアスリートと行った番組だ。ボクシング藤岡奈穂子選手と見応えのある番組だ。次はボク...2015.08.08読書・テレビ番組ブラジル660Kmを4人で走れ!アドベンチャーレースで世界に挑む。NHKBSで放送されるグレートレース。今回はブラジルで開催された「アドベンチャーレースワールドチャンピオンシップ」だ。2013年のコスタリカ・ワールドチャンピオンシップと同様日本のイーストウインドが参戦する。井土真希と渡辺まゆみが上位入賞!7日間で250Km走り続けた女達。2017年1月3日に放送されたグレートレース「熱砂の海を走り抜け!ナミブ砂漠250Km」の反響は凄かった。「飯野航」選手が優勝した番組だったから。が年間優秀選手に!トレイルランナーオブザイヤー。寒くて寒くて外に出たくない(-_-;)冬は山にトレーニングにも行けないからな。早く春になって暖かくなって欲しいものだ。今は東京マラソン2016に向けてスポーツジムで走るのみ。日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー。カー・オブ...2016.02.12読書・テレビ番組ウルトラマラソンランナー重見高好とマウンテンアスリート山本健一。面白い番組を発見した。今や町おこし・村おこしはゆるキャラが独占状態だが、村専属のウルトラマラソンランナーが居るとは。日本二百名山を踏破したのはアドベンチャーレースに生きる為だった。日本二百名山を踏破した田中陽希。世界を舞台に活動するアドベンチャーチーム(イーストウインド)の一員でもある。続編として日本三百名山が2018年にNHKグレートトラバースで放送予定である。間瀬ちがやが参戦!女達の熱き一日ニュージーランド130kmとは?トレイルランの大会リザルトでよく目にする間瀬ちがや選手。2年に1度開催のトランスジャパンアルプスレースで女子優勝経験もあるようだ。仙台杜の都フォトロゲイニング体験リポート走る探す撮影する映画のホビットとミュータントタートルズを見た。最近の映画はスターウォーズやハリーポッターの様に複数話続く映画が多い。トレイルランやロードバイクの大会に出場した時は複数話に分けてブログ記事を書いているのだが、ウルトラトレイル・...2016.01.04読書・テレビ番組スポーツクライミングで東京五輪へ!ボルダリング伊藤ふたばの活躍。スポーツクライミングの世界ユース選手権(IFSC)が2016年11月に中国の広州で開催された。日本からも若い選手が多数出場した。野中生萌と野口啓代はスポーツクライミングで東京五輪を目指す!NHKのレッツ!クライミングを見た。Queens」の開催についての放送だった。参加するクライマー100人と観客200人は全て女性。参加クライマーも世界最高峰と呼ばれる女性達5人が集結した。南谷真鈴冒険の書は滑落後に遭難してもエベレストを登った物語。南谷真鈴の冒険の書を手に入れた!冒険の書と言えばドラゴンクエストを連想するが、南谷真鈴の冒険の書は7大陸最高峰を踏破した記録である。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングトルデジアン標高3300m日本人選手達の活躍NHKグレートレース。2016.02.182020.02.15世界一走り続ける民メキシコ・ララムリは日常生活がトレーニング。2017.04.202019.04.27歯科衛生士美女ボクサー朝里紘乃(ボクシングチャンピオン)と竹村蛍。2013.12.242019.10.22間瀬ちがやと中村雅美が女性限定レースに挑戦!NHKグレートレース。2017.01.09飯野航が砂漠マラソンのサハラレースで初優勝!グレートレースNHK。2016.11.022020.02.09井土真希と渡辺まゆみが上位入賞!7日間で250Km走り続けた女達。2017.01.202019.06.04間瀬ちがやが参戦!女達の熱き一日ニュージーランド130kmとは?2015.03.102020.02.09スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)間瀬ちがやが参戦!女達の熱き一日ニュージーランド130kmとは?2015.03.102020.02.09マウンテンバイクでモンゴル900Km走行BSグレートレース。2016.03.102020.02.09トルデジアン標高3300m日本人選手達の活躍NHKグレートレース。2016.02.182020.02.15世界一走り続ける民メキシコ・ララムリは日常生活がトレーニング。2014.06.292020.02.11間瀬ちがやと中村雅美が女性限定レースに挑戦!NHKグレートレース。2017.01.09大場美和と野口啓代が教えるボルダリングの楽しさとシューズ選び。2017.04.262018.08.05井土真希と渡辺まゆみが上位入賞!7日間で250Km走り続けた女達。2017.01.202019.06.04飯野航が砂漠マラソンのサハラレースで初優勝!グレートレースNHK。2017.04.202019.04.27猫背を治す方法は筋力トレーニングにあった!姿勢の悪さを改善した。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04リタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。2019.12.312020.01.01トレイル大会をもっと読む!ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。2020.02.122020.02.12女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。2020.02.02最初のビンディングペダルはPD-RS500に決定!シマノ3種類を比較。2020.01.282020.02.12スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。C17の最安値は3万円?格安特価で買えるクーポン。2019.11.242019.11.24カセットスプロケット28Tと32Tの違いを検証!(CS-R8000・CS-5800)2019.11.192020.01.30ロードバイクをもっと読む!ランニング用品紹介アンダーアーマーのハッスル4.0評価!26Lのリュックサック(Hustle)2019.12.162019.12.16SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。2019.11.152019.11.15シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。2019.09.2820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