神奈川県ホームページこのページの本文へメニューへお使いのブラウザの設定で、JavaScriptが無効になっています。神奈川県ホームページでは、閲覧を便利にする機能や効果を実現するためにJavaScriptを使用しています。「未病改善」でいつまでも生き生き健康に「未病改善」でいつまでも生き生き健康に2017.11.1ツイートそもそも「未病」とは?安静時に平熱よりも1度高い熱があれば、それはきっと病気でしょう。実は人間の体の状態は「ここまでが健康、ここからが病気」と明確に区別できるものではありません。この健康と病気の間を連続的に変化する状態を「未病」と言います。近年は生活習慣病や老化に伴う虚弱化が大きな問題となっています。高齢になっても健康的で自立した生活ができる「健康寿命」を延ばすことがこれからの課題。そのためには病気になってから病院に行くのではなく、その前に「未病」を改善することで病気自体を防ぐことが大切なのです。体の状態を確認してみましょう。日常生活で疲れやすい食生活がとても乱れている運動不足を感じている風邪をひきやすい夜ぐっすり眠れない手先、足先などが冷えるあなたは大丈夫?いますぐ「未病チェックシート」へ「未病チェックシート」とは?「眼の下にクマができる」「舌に歯の形がつく」「車酔いをする」など22~23項目の質問に答えるだけで、「未病」の度合いをチェック。「気虚(ききょ)」「瘀血(おけつ)」など8つのタイプに分類された判定結果と改善につながるアドバイスの紹介、さらにあなたの状態に合わせたおすすめの食材もご提案します。「食」は、毎日の食事のこと。日々の食事に意識を向けてみましょう。神奈川県では健康にうれしい食材を使用したレシピも公開しています。次の「運動」は、日常生活にスポーツや運動を取り入れること。歩くことが寝たきりや骨粗しょう症、また、うつ病などの予防に有効というデータもあるように、生涯にわたって健康的に生活していくためには体を動かすことが大切です。3つ目の「社会参加」も忘れてはなりません。ボランティア活動、趣味、稽古ごとをしている人の方が、より自立度が高いというデータも、人との交流が健康的な暮らしをもたらすことを証明しています。未来へ向けて一歩ずつ、今から行動を起こすことが大切です。Government.。