呼吸というのは普段は無意識に行っていることですが、これを意識して行うときもありますよね。ラジオ体操の深呼吸のときです。普段意識していないことでも意識してやってみると意外とリラックスできる場合もあります。大きな呼吸をして体内の空気を入れ替えるのは体にもいいんだとか。仕事などで集中しっぱなしで疲れたらリラックスに深呼吸なんていいかも知れませんね。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。