便秘症の人の便はカチカチに硬くなっている便の状態でわかる健康チェック表面がモコモコしている便ポイント表面がモコモコしている便は、食物繊維不足の可能性があるわね。便が硬い場合ポイント便が硬いのは、腸内に便がとどまる時間が長いためなの水分が吸収されたので、硬くなるのよ。便が硬いというのは、水分不足だったりもするわね。便がコロコロしているポイントコロコロタイプは食物繊維不足&水分不足よもっと、しっかり食物繊維と水をとってね。食物繊維と水分を同時にとるなら、水溶性食物繊維すいようせいしょくもつせんいたっぷりの果物がおすすめよ。っぽい便は?ポイント肉類中心で油の多い食事をしていると、慢性的に消化不良を起こして、胆汁たんじゅう(油を消化する酵素)の量が増えるので便の色は黒っぽくなるわね。真っ黒だと出血の可能性もあるわ。反対に、腸内環境が優れていて、便秘知らずの便は、明るい茶色をしていることが多いわ。便が浮いたり・沈んだりするのは?ポイント植物性食品(野菜・果物)が主だった食事だと便が浮く動物性食品(肉・魚)が主だった食事だと便が沈むもちろん、便秘にいいのは植物性食品よ。緑色の便は?ポイント便が緑色の場合は、形状が普通なら問題ないのもし緑色かつ下痢ならば、食中毒や急性腸炎の疑いがあるわね。́)キリッ真っ黒いコールタールのような便ポイント真っ黒い便は、胃もしくは十二指腸からの出血で胃潰瘍いかいようや十二指腸潰瘍じゅうにしちょうかいようが疑われるわ。医学的にはタール便と呼ばれるの(これはコールタールみたいだから)また、ニオイも生臭いというのが特徴よ。間違いやすいのが、イカスミ料理を食べた翌日などは、真っ黒い便が出るけど、これは気にしなくていいからね。真っ赤な便、鮮血便ポイント肛門からの出血が疑われるの痔じによることがほとんどよ。肛門付近の大腸がんでも、真っ赤な便がでることがあるわ。ちなみに、健康診断などの便潜血検査べんせんけつけんさが陽性反応になると、大腸ポリープや大腸がんが疑われるわね。下痢と出血がよくなったり、出たりを繰り返すポイント下痢・出血を繰り返す場合、腸内で、炎症を起こしている可能性が高いわね。潰瘍性大腸炎かいようせいだいちょうえんや虚血性腸炎きょけつせいちょうえんの可能性も高いわ。便ではなくて、ベタベタした粘液と出血が合わさる状態のことを粘血便(ねんけつべん)というわよ。炎症を起こしていたり、上記の、潰瘍性大腸炎や虚血性腸炎のときに多いわ。膿がでたら大腸や肛門の炎症の可能性があるよ。病院へ行きましょうね。硬さ:ほどよい柔らかさ排便感覚:するりと出る量:1日の量は100g~250g(バナナ1本から1.5本に相当する。)排便時間はバラバラでもOK※ただし、これらの状態は、食物によってもかわるので考え過ぎないこと。残りの固形成分の部分は、食べ物のカスと腸内細菌からできている。正常だと70%~85%の水分を保って排出されるはずが、便の水分が腸に吸収されて固くなるの。腸内にとどまる時間が長引くほど、便がどんどん硬くなり排便が困難になってしまうのよ。ヒドイ便秘症の人だと、1ヶ月近くも便が出なくて、最終的に救急車に運ばれる人もいるわ。内科のリハビリ科に勤務しており便秘の治療を担当しています。医師が書いた便秘に関する本を50冊以上読み、最新の便秘情報をまとめています。子(23)小学生の頃から便秘に悩む女の子。現在は、トイレメーカーに勤務。口癖は「すっきりんこ~♡」うん子ちゃん(年齢不詳)善玉菌100%の便天ちゃんのウンチ。