美容目的で肌に良いとされる成分を色々摂っているけれど、最近疲れも溜まってきたという人には、ローヤルゼリーがおすすめです。ローヤルゼリーと言えば、高い美容効果で知られていますが、疲労回復効果も期待出来ます。いうのも、ローヤルゼリーにはアスパラギン酸が含まれています。これは、準必須アミノ酸のことで、その名の通りアスパラガスに多く含まれているものですが、疲労回復にも一役買います。ローヤルゼリーに含まれるそれは、体内でミネラル類の吸収を助けて酵素に働きかけ、ビタミンB群の働きをアップさせます。ビタミンB群と言えば、エネルギーを作って代謝の工程に強く作用する成分で、ホルモンの生産を促したり、血流や貧血を改善したり、ストレスによる抵抗性を高めたりして、どれをとっても疲労と深く関係しています。食べ物で言えば、豚肉やうなぎ、にんにくに多く含有していて、どれもスタミナをつけたい時に食べたいと思うものばかりでしょう。ローヤルゼリーには、ビタミンB群の働きをアップさせるアスパラギン酸が含まれており、疲労回復に役立ちます。慢性的な疲労や不定愁訴にもローヤルゼリーはおすすめです。ローヤルゼリーには神経伝達物質に働きかけるデセン酸やパントテン酸も含まれていて、自律神経の乱れを正常に戻したり、酵素を活性化させたりする作用があります。心身ともに疲労を和らげたり、そもそも疲れにくい身体を作ってくれたりするため、毎日摂取することで、美容面はもちろん健康な身体も作ることが出来るでしょう。