雑記プロフィール歌の基本は脱力。力むことなく歌いたい!喉の力みをとるコツを知ってカラオケ下手を治そう!dn-voiceってこんなサイトですこんにちは。ボイストレーナーのでんすけ(@densuke_snail)です。歌の基本は脱力だ!!ということで、今回は力みを取る方法をお伝えしようと思います。歌を歌うときに無駄な力が入っていると思ったように声が出ないことがあります。そんなわけで、脱力して歌うのが基本、という言われ方をすることがあります。具体的に力むと何がダメなのか、なぜ力まないほうがいいのか。やったら力まずに歌えるのか、解説してみまーす。力んでしまうと何がダメか歌を歌う際に力んでしまうのが、なぜダメなのか。理由はいくつかあって。・いわゆる「喉声」のようになって良くない印象の声になる・そのままでは高音を出すのが難しい・響きが使えず、声量が出しにくい・喉にダメージがいきやすいということです。歌っていて、印象の悪い声になっていると、やはり歌が下手に聞こえてしまいます。声の出し方の基本が崩れてしまっているので、そのままでは高音も出しにくいし、うまく声量も出せません。無理して声を出し続けることによって喉にダメージがいきやすくなり、声がかれるなどの状態に。喉に無駄な力が入ってないか、チェックしてみましょう。実際に「力んで歌っている」と、どんな感じになるのか。実際にやってみるとこんな感じです。Strong」という曲。無駄な力みが出るように歌い直してみましたが、いかがでしょうか。高音の部分が、かなり苦しそうに聞こえると思います。声が出ない→もっと頑張ろう→さらに力むという悪循環に陥ります。いう歌い方は喉へのダメージが大きいので、すぐに声がかれてしまう原因になります。逆に、力が入れていない場合はどうか。https://dn-voice.info/wp-content/uploads/2016/07/55_2_good.mp3無理なく自然に声が出ているように聞こえると思います。目指したいのはこういう歌い方ですね。聞いている人にとっても、歌い手が力んでいるかどうかは声を聞くとわかるものです。無理に力んだ声を聞かせてしまうのは、なんだか申し訳ないですよね。そんなわけで、力まずに歌おう、ということです。ここから、どうやったら力まずに歌えるのか、ということを解説していきます。Strong」の歌ってみたフル版はこちら。どれぐらい脱力をしたらいいのかさて。実際のところ、声を出している時にまったく力が入っていないわけではないのです。声帯や喉の周りの筋肉を必ず動かしています。低音や高音など出しにくい音域の声を出すときは、筋肉の動きが顕著に出ます。声を出すにはある程度の力は必要になる、ということです。小声でいいので、「出しやすい音程の声」をなんとなく出してみてください。言葉は何でもいいので、「あー」とかなんとか。このとき、喉のあたりにはほとんど力んでいないように感じると思います。小声でいいので、無理しないぐらいの高い声をゆっくりと出してみて下さい。喉の周りに、ほんとに少しだけですが、力が入っているのを感じませんか?極端なことを言うと、高い声を出すのに必要な力は、いま試してみたぐらいの力で十分です。実際には声量を出して歌うため、もう少しバランスが変わってくるのですが、そこでバランスを崩してしまうのを恐れるあまり、必要以上に喉に力を入れてしまうことになります。これが思わず力を入れてしまう原因ですね。やって力みを無くすのか、脱力の方法じゃぁ具体的にどうやるのよ、ということなんですが。先ほどのように、小さな声から出してみる、というのは一つの方法です。それほど力のかからない小声で高い声を出しながら、それをバランスを崩さないようにしながら大きくしていく。力みだしたなーと感じたら、そこから力を抜いても声が出るポイントを少し探ってみる。地道に「いい具合の力加減」を探っていく感じですね。手っ取り早い方法ないのかね?ということになると。ハミングでウォーミングアップストレッチで体をほぐす口を開けることを意識する声の当てる場所を意識する重心を下げるように意識する笑顔で歌うということころでしょうか。ハミングのウォーミングアップで脱力ハミング、ご存知でしょうか。「んー」とやる、あれです。力まなくても、響く声が出しやすくなる、というもの。力まずに響かせているという感覚を感じてみてください。その声で歌いたい、というわけですね。実際に歌う前に、このウォーミングアップで慣らす、というのも良いと思います。全身を動かして、体をほぐしておきましょう、ということです。2.ボイトレの前に準備運動から始めようまた、こういう本も参考にしてストレッチしてみるとよいかと。口の開け方もこちらの記事などで取り上げました。31.カラオケなんて怖くない!歌が上手くなるたった1つのコツ口を開けることで、声を響かせるための空洞が開きます。口の奥を開けるというのを意識すると声の響きが変わってくるのが実感できるかと思います。声がきちんと響けば、おのずと声量が出せる、ということになります。すると、必要以上に力む必要がなくなり、結果的に脱力につながるわけです。声の当てる場所というのは、こちらの記事でもやりました。声を頭のてっぺんに当てる、という意識をすると、そのために必要な筋肉だけが動きやすくなります。必要のない筋肉まで動いてしまい、結果、力みにつながります。必要な筋肉だけを動かしやすくする「イメージ」をヒントにしましょう、ということです。低い声の時はどこに当てればいいか、などを先ほどの記事を参考にしながらイメージしてみて下さい。専門的には、こちらの本が詳しかったり。1987-06-01Amazon楽天ブックス重心を下げるよう意識して脱力つづいては「重心」を意識する話です。高音になると力んでしまう、なんて場合は、だいたい、喉の周りが力んでいることが多いわけです。力み方が変わってくるのではないでしょうか。高音になってくると、どうしても喉の方に力を入れよう、入れよう、としてしまいます。この状態を「重心が上がってきている」と表現したりします。「喉のあたり」=「体の上の方」と表現しているわけですね。喉の周りで力まずに声を出しやすい、というわけです。体のどこかに力が入っていくのが実感できるかと思います。このとき、喉の周りに力が入っていくと失敗。おなかのあたりに力が入っていくといい感じです。実際に試してみて、自分の体の力の入り具合を感じてみてください。要するに口角を上げて歌いましょうということなのですが。先ほどの口を開けるということにもつながりますし、つらくても笑っていよう!という精神論もあります。笑顔というよりも、くしゃくしゃの顔になるぐらいに口角を上げて歌ってみるのもアリです。これは、無駄な力を口角に逃がしているイメージでしょうか。なにか踏ん張ったり力んだりするとき、無意識に歯を食いしばったり、握りこぶしを作ったりすること、あると思います。そこに力を入れても直接は関係ないように思えますが、そのほうがなぜだか力が入る。それと同じようなことがこの「笑顔で歌う」です。全てが笑顔で解決する!という言われ方をすることもありますが・・・そこまで万能ではないと思います。無駄な力みが取れない、のどを締めている感じがする、という場合は、笑顔になる、というのを意識してみるとよいかもしれません。まとめ歌の基本は脱力だ!ということでいかがでしたでしょうか。無駄な力みは歌声に現れてしまいますし、喉を傷める原因にもなります。いい力加減を探って、ポイントを見つけておきたいものですね。声を充てる、口を開ける、重心を下げる、笑顔で歌うなど、どれも「イメージ」ではありますが力まずに歌うための手がかりにはなると思いますので、やってみてください。詳しくは↓こちらから↓ご意見、質問はこちらからもどうぞ激遅で流行りに乗って、質問箱作ってみました。ボイトレのことからスプラトゥーンのこと、個人的なことなど、お気軽にどうぞ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールでんすけ大阪在住ボイストレーナー。雑記プロフィールよく見られてるページこれってどの高さ?音名mid2CやhiC、hiAなどの説明。StudioOneの使い方、レコーディング編〜ギター等の楽器、ボーカル等のマイクでの録音方法【スタジオワン】11.リズムを基礎から理解しよう(拍子編)歌の基本は脱力。力むことなく歌いたい!喉の力みをとるコツを知ってカラオケ下手を治そう!五度圏の使い方【わかりやすい音楽理論】スピーカーから音が出ない!と嘆く前に。工程順序をまとめてみた。音楽づくりを作曲初心者にもわかりやすく。