健康シェアする病弱な子にはなってほしくない!今からできる健康法!子供が病弱だととても心配ですよね。健康で病気をしない丈夫な子になってもらう為にたくさんの工夫をしています。そんな工夫を調べてみました!まず起きたら一番に歯磨き!なんと口の中の細菌は約30億ともいわれるほどに大量に細菌が繁殖しています。これは肛門以上の数ですので朝の口の状態は非常に汚いと言う事になります。その状態の口で物を食べたり飲んだりしたら大量の細菌を飲み込んでいることと同じですので、まず起きたら歯磨きを徹底しましょう!早寝早起きをしよう!実は早寝早起きは健康にとてもいいとお言われています。理由は人間が回復する時間帯は22時~2時頃だといわれていて、その時間にしっかりとした睡眠をとることで免疫力が高く健康的な体を維持できるからです。睡眠時間が長いとその分体も体力を使いますので、しっかり時間を決めて早寝早起きをすることが健康習慣だと思います!服の中にタオルを入れて寝よう!これは背中の汗が冷えてしまい体調を崩す事に対しての予防ができます。寝ている時のね汗はすごい量ですから、タオルなどにしみこませて子供が寝ている時の引き抜いてはげてください。すれば風邪の予防になるそうです!まとめ特に薬や、お金のかかることをしなくてもしっかりと健康的な体を維持できると言う事を調べていて感じました。大事なのは小さいころからの習慣です。見られたくない!目の下のクマの原因と対策!目の下のクマってみられたくないですよね。老けているように見えたり、疲れている印象を与えてしまいます。子供は生まれつき悪い場合なかなか目が悪いことが分かりません。悪くなった場合だと目を細め...記事を読むチョコレートで健康になれる!?それほんと!?チョコレートと言えば高カロリー・甘い・太ると美味しい代わりに多くのデメリットがあるイメージ。ハイリスクローリターン、、、しかしそんなチョコレートが健康に良いと言うからにはしっかり調べてたくさん食べてしまいたい!記事を読む意外!こんなことで成長に変化が出るの!?最適な睡眠時間とはいったい何時間なのか?実際大人になってもよくわからないと言う方が多いのではないでしょうか。成長期に筋トレをしているから身長が伸びなかったという話を聞きますが、果...記事を読むトクホって健康にいいの?詳しい効果とは一体!最近トクホと言う言葉をよく目にします。トクホと言われると痩せるものというイメージが強くあると思います。ジュースにも...記事を読む子供がかかりやすい病気はこれ!落ち着いて早めの対処を!子供が病気になったときに症状が分からなくて怖い思いをしたくないですよね。重い病気だったら処置が遅れたら大変です。そこでかかりやすい病気を調べてみました。記事を読む健康的な生活リズムとその効果!大人になってから生活リズムが乱れてしまう方が非常に多い現在ですが、不規則な生活リズムは体にとって非常に悪いものです。体に異変を感じているのであれば早急に見直しましょう。記事を読む果物は健康に良いの?隠された秘密!野菜よりは糖分が高いイメージなので太りそうだと思っている方も多いと思います。野菜では得られない成分が豊富に含まれている為果物もしっかり食べなければなりません。今回は果物に隠された秘密を探ってみましょう。記事を読む運動不足が深刻化!?成長期の子供の体力低下を防ごう!2004年以降どんどん子供の体力低下が深刻化してきているようです。子供は元気で外で走り回るイメージだと思いますが、最近公園で遊んでいる子供を見ることが少なくなってきていますよね。美的ヌーボーとベルタ葉酸サプリの落とし穴は?-絶対知っておきたい。