三カ月ほど続けたモリタクさんのタンパク質メイン摂取から、三カ月。結局あまり痩せませんでした。周りには痩せたと言われますが、多分、むくみが取れただけ。細胞の入れ替わりから考えても、三カ月ではまだまだこれから!って時期なのかもしれません。継続してタンパク質は摂取しますが、相変わらずの断糖は続けつつ。今度は脂質をたっぷり摂ってみます。モリタクさん式では私の場合、脂質が足りなかったようです。脂質ってカロリー高いから怖いし😰でもでも、金森式ダイエットは脂質を摂りまくって痩せる!という方式。今まであまり注目してなかった、オリーブ油や、バター、MCT、そしてびっくりなのですが牛脂までも入手しました~なんでも脂質を200グラムくらいはとらないといけないらしいのです。バター一本分ですよっ!!頑張って摂り始めました。牛脂でひき肉と合わせてハンバーグもつくりました。油ーーー!油ギトギトなハンバーグ😂これで痩せたらビックリですね。糖質抜いてから食が楽しくなってます!!映画にもハマってます。おっさんずラブ大好き💕からの。三谷幸喜さん❤️大好き💕それでわ。*スパム・迷惑コメント投稿防止のため、メールアドレスの入力が必須ですが、公開はされません。ご協力のほどお願いいたします。投稿いただいたコメントは管理者のチェック後掲載しておりますので、即時には反映されません。自身が金森式ダイエットしてわかったこと2019.10.12自身が金森式ダイエットしてわかったことかなりブームになっている、金森式ダイエット。色んな情報を掻き集めてます。このダイエットはいわゆるかなり太っている人には、テキメンに効果がでているようです。基本的には脂質をとにかく摂取し、タンパク質は40から50グラムくらいでオーケー。今まで極端なダイエットなどで栄養失調のままの人がやっても、なかなか効果はでなさそうです。私も20代から30代は極端にダイエットしてました。やってはいけない、食べないダイエットばっかり。確実に栄養失調でした!まずは、タンパク質中心に、低糖質でキチンとしたカラダを作り、それから金森式を始めればかなり痩せていくのではないでしょうか。私は約3ヶ月半から森拓郎さんの食事10割で代謝を上げるダイエットを行いました。金森式より先に、タンパク質を食べまくるダイエットに出会っていたのです。今までの人生には、考えられないほど、お肉を食べまくりました。一日お肉は300から400グラム、卵は4個くらい、お魚は青魚を必ず一回は食べました。この時、脂質は怖くてあまり摂らなかったのですが、今まで食べてなかった、タンパク質多量摂取効果で皮膚や髪の毛、爪などカラダが補修されていく感じを実感しました。森拓郎さんがおっしゃるほど痩せず、、まぁ、太りもしませんでしたけど。お肉中心!毎日こんな感じでした〜それでたまたま出会ったのが、金森式ダイエットです。脂質を中心に、バター、オリーブ油、MCTオイル、そして牛脂をメインに。脂質を200グラムくらい摂取しなくては、、、キツい。牛脂も取り寄せたりして。タンパク質は40から50グラムでよいので、お肉で200グラムくらい。森拓さんのときの半分以下ですよ!私は卵を3.4個食べるから、お肉はほぼ食べなくなりました。オイリーすぎて、脂質もさすがに200は無理ですが、100グラム以上は摂ってます。紅茶にバターを溶かすのが一番手っ取り早いかな。このダイエットは、全くお腹が空きません!一日1.5食くらいですが、脂質は満腹感に満たされます。始めて3週間経過しましたが。確実に痩せてきました!体重計は一喜一憂するので、私は乗らないです。すごくお腹がスッキリしてきました。森拓郎さんのダイエットで食べまくってカラダを作り→金森さんのダイエットを始めたからだと思います。