久々に鏡の前に立ってみるとびっくり。以前、激ヤセしたときは一日にチーズのブリトー1個とか、何も食べない日とかをしていました。玄米だけでも行きていけるというか、玄米のビタミンE、ごまのビタミンEなどで、血行がよくなり、肌はきれいになり、これはすごいですね。腹筋が見えるようにするには体脂肪を減らせばいいだけ。低カロリー高タンパクな食生活をどれだけ徹底できるか?ということです。腹筋割るために広告でこれで運動効果がバッチリ、最新腹筋道具とか、地道に床に寝転がって腰が痛くなりながら週に2回、水と日とか決めてじわじわ頑張ろうなんて思ってやっている人がいますが、確実に続きません。これって、なにか変ではないんです。