女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。はてブLINE中華料理でよくお目見えするキクラゲですが、一般的なキクラゲは黒きくらげと呼ばれる種類です。これに対して、白きくらげは、中華料理でも黒きくらげとは調理の仕方が異なり、デザートに多く用いられているのも特徴です。黒きくらげが古くから人の手によって栽培されてきたのに対して、白きくらげはかつては野菜のものしかなく、高級食材として扱われていたといいます。世界三大美女の一人とされる、楊貴妃も好んで食べていたといいますから、よほどのことですね。白きくらげとほうれん草のごまあえ白きくらげの栄養価とは白きくらげの栄養といえば、白きくらげ多糖体と呼ばれる保水作用を持つ成分が特有です。ヒアルロン酸を超えるほどの保水力があるといわれ、だからこそ美容効果につながるとされているのです。水溶性食物繊維が多く含まれることから、便秘に悩んでいる人にとっても嬉しい食材でしょう。白きくらげの成分効果@美容と健康に一役?白きくらげは、漢方でも使用されているほど、効果の高い食材です。美容にも健康にも一役買ってくれるその効果は、とにかく保水性が高いということにあります。保水性というと美肌にばかり目がいきがちですが、実は水分は体全体に必要な要素です。人体の60%は水分で出来ているといわれ、赤ちゃんのうちは80%もが水分です。数日間、食べなくても生きていけても、脱水症状になるともっと短期間で生命が続かなくなるというのも、いかに人に水分が必要かということを表しています。関節などをスムーズに動かすためにも、水分は必要です。美しく健康的な肌を保つためにも、水分はどんな美容成分よりも重要なのです。ヒアルロン酸以上の保水力を持った白きくらげは、肌をうるうるに保って外敵から守ってくれる他、食物繊維の力で不要物を排出しやすくしてくれるのもメリットです。白きくらげには、他にも漢方で知られるような薬効があります。免疫力をアップしてくれるのは、常に外敵と闘って体を守らなければならない人間にとって、必要不可欠です。感染症やアレルギーなどを予防するためにも、白きくらげは役に立ちそうです。白きくらげは、滋養強壮にもよい食材です。滋養強壮というと、病気のときの体力回復や男性のためのパワーチャージに役立つように思われますが、年齢も性別も問わずに体力をつけておくことは大切です。保水力の高い白きくらげのことですから、乾燥肌にも対策できます。白きくらげは、乾燥した形で販売されています。調理する前には、水やお湯で戻す必要があります。保水性が高いだけあって、戻すときにも水分をぐんぐんと吸収するのが特徴です。かなりの水を吸い込むので、それなりの水につけておきましょう。急いでいるときには、ぬるま湯で戻してもOKです。白きくらげを戻したら、石づきの部分を取り除き、お湯で茹でてください。食べ方は、サラダのようにしても、はちみつと一緒に煮たりしてもおいしいですよ。出来る!白きくらげをを使ったレシピ3パターン白きくらげを使った料理には、まだまだ日本ではなじみが浅いかもしれません。そこで、おすすめのレシピを3つ、紹介しましょう。きゅうりと白きくらげのサラダ白きくらげを戻したら、きゅうりと同じくらいの細さに切って、ドレッシングや三杯酢で和えてください。味付けは、好みでいろいろな風味付けができますよ。白きくらげのスープいろいろなバリエーションがありますが、鶏手羽と煮込むと美容にピッタリのスープに仕上がります。ネギや生姜も入れて、鳥ガラスープでコトコト煮込むだけ、味付けも塩コショウのみとシンプルです。白きくらげとほうれん草のごまあえこちらも、サラダ同様に簡単に作れるレシピです。水で戻した白きくらげと、茹でてアクを抜いたたほうれん草を適当な大きさに切って、ゴマやしょうゆ、みりん、砂糖などの調味料と共に味付けしてください。はてブLINE-ヘルスauthor関連記事215viewヘルス寝る前に匂いをかいで快眠!?安眠にはNGなアロマや野菜の香り!?よく眠れると、翌朝の目覚めがよくなるだけでなく、心身ともに疲れがとれて生まれ変わったようにイキイキとしてきます。...31viewヘルス夜中の尿問題にお悩みの方必見!生漢煎八味地黄丸の口コミや効果を徹底解説!生漢煎八味地黄丸は、夜間尿や残尿感、軽い尿漏れなどに悩んでいる中高年の方におすすめの漢方薬です。...143viewヘルスボイストレーニングで更年期の声枯れを改善!自宅でもできる声帯を鍛える方法ひとくちにボイストレーニングといっても、発声方法や基礎的なことから応用的なことまで幅広くあります。...12viewヘルス【大暴露】コンブチャの副作用や危険性は!?飲む前に知っておこう!ハリウッドセレブの間で爆発的なブームを起こしたコンブチャが、ついに日本でも普及し始めています。...39viewヘルスフルーツがお鍋?!フルーツ鍋には体温Up効果が!!自分でも美味しく作ちゃおう!大手グルメサイトの株式会社ぐるなびが、2017年のトレンド鍋を「フルーツ鍋」に決定しました。...45viewヘルスラムネ菓子感覚でぐんぐん成長?!セノビームの口コミ&効果を紹介モンドセレクション2016を受賞。...146viewヘルスクミンにも効果があった!簡単に取り入れられるスパイスで糖化防止の仕方インド料理には欠かせないスパイス、クミン。実は、エジプト生まれの香辛料です。...523viewヘルスアダプトゲンハーブが副作用もなく安心@漢方薬にもなるその効果とは?!数千年も前から、インドや中国で用いられてきたというアダプトゲンハーブ。...1,346viewヘルスローズウォーターのおすすめ10選!化粧水がもたらす肌への効果が凄い!見た目にも美しく、素晴らしい芳香を放つ、バラの花。足の裏には、カーブがついた部分があります。これが足アーチと呼ばれる部分で、クッションの役割を果たしています。【ボロボロ爪防止】ジェルネイルオフ後のケアのやり方をわかりやすく解説!ぬりえ貯金シート365日で66,795円貯まる!?貯金簡単に楽しむ方法!ちょこんと可愛い素焼き加湿器で気軽に加湿!お手入れ不要・電源不要で使いやすい鉄分ドリンクはいつ飲む?効果、摂取量とおすすめ4選キンタローが激ヤセ!?社交ダンス&食べて痩せる方法!その後の体型維持は!?オイルスクリーンが優秀キッチンツール!油はね防止でキッチン周りのお掃除楽々!新着記事76viewスキンケア2018/11/19エリクシールシュペリエルは効果ない?口コミや使用感を徹底調査!テレビCMでもおなじみのエリクシールシュペリエルは、つや玉効果を試してみたくなる化粧品です。日焼け止めミルク」です。クリアウォーター」です。トーンアップUV」です。