した時に気付く変化が嬉しい!〜コツコツ続けていた脚やせチャレンジ。やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>ふとした時に気付く変化が嬉しい!〜コツコツ続けていた脚やせチャレンジ。2019/06/26昨年から3カ月で区切りをつけていた脚やせチャレンジ。→3ヶ月の脚やせチャレンジ!結果はいかに!?実は...まだ、コツコツ続けてます。インディバによる脚ケアの頻度は、一時期よりも少しあいてますが。太ももに以前は浮いて見えてなかった筋肉が見えてきたやはり太ももは痩せるのが難しいパーツの1つです。私の更なる目標値は、とりあえずのこちらのサイズに設定。(前述記事の抜粋)モデルさんの脚サイズの目安は身長(cm)に対して太もも→×0.271ふくらはぎ→×0.19足首→×0.12で算出できるとのこと。私の身長(169.5cm)だと、太ももは45.93cm、ふくらはぎは32.2cm、足首は20.34cmになります。私は45.93cmかぁ。太ももは46cm以下ならOKかな、と(甘いでしょうか?)久々に測定したところ、ギリギリ45.9cmになっていました!少し前から「太ももの筋肉の浮きが以前より出るようになったなぁ。サイズ変わったかも!」と感じてはいたのですが、測定せず。ここまで大幅に痩せているとは思っていませんでした。定期的にサイズは測らないとダメですね。反省するところですが、サイズが元に(太く)戻っている感覚はなかったので、とにかくマッサージとエクササイズを続行し負荷を少し増やすことを繰り返していました。努力はちゃんと現れるものですね。出してもいい脚になってきたかも?!これからは維持。ここからが本当の勝負です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。足の冷えには、膝より下にある筋肉を動かしたい!その理由とは。...2kgの肉って、どんなもの?〜ダイエッターに送る、「あなたはこんなに頑張った」のよ!今日、完全なオフをいただきました。...2019年、ダイエットの流行はどうなる?!〜今年こそは!!頑張る人を応援しますダイエットの世界にも、流行なるものがあります。...「ゼロトレ」から学ぶ、そして再認識する、カラダの大事なことと共通点と。...平成もあと約2ヶ月!平成のうちに、やることやっときませんか?!ニュースで、本日の天皇陛下在位30年の記念式典の様子を見ました。...台風21号が直撃!!皆さまお気をつけ下さいませ。...お盆休みに脚がむくむのには理由がある!〜脚やせは1日にしてならず!世間はいよいよお盆休みですね。...プチダイエットには、プチ我慢が近道!〜食欲と戦う覚悟がなければ痩せない「1ヶ月であと少しだけ減量したい。...PREV私的、ダイエット論?!〜やっぱり糖質制限は無理なの。「じゃあ、どうする?!」って考えるコトがベストだったお話NEXT「お腹周りがスッキリしてきたのよ!」と、嬉しい会話とインディバの効果と。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。変化が見えてくると、気分もアガる?!〜全ては”見える化”から始まるので、数値の測定は必須です脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた素直に、ひたむきに言い訳を控えることと、取り戻すことと〜ダイエット成功の鍵って精神論なの?春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えますダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5からアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月ふとした時に気付く変化が嬉しい!〜コツコツ続けていた脚やせチャレンジ。