重ねばきと服装ツイート温ちゃんです。今日はみなさんの疑問に答える形で書いていきます。靴下4枚履きは入口とお話ししました。半身浴をして靴下を履いて下半身を温めていると、「冷える」感覚がわかってきて4枚では足りないなって思うようになったりします。したら少しずつ靴下の枚数を増やしてきましょう。基本は異なった天然素材を交互に重ねていくといいようです。絹→綿→絹→綿あるいは、絹→ウール→絹→ウールというパターンがポピュラーです。綿のソックスが汗を吸って気持ちが悪かったり冷たい感じがするようなら、少しお高いですが、綿をウールに変えると快適です。冷えとりの靴下は、普通の靴下よりゆるっとできています。かかとがなかったり、薄く編んであったり、ゴムが入っていないなど何枚も重ねて履くのに適した靴下です。枚数が増えると普通の靴下ですと締め付けたり厚くなったりといろいろと具合が悪かったりしますので、冷えとり専用の靴下を購入するのがいいでしょう。普通の靴下のゴムを切って履いたりメンズを履いたりとかっていった工夫も大事です。4枚くらいまではなんとか今までの靴がはけたりしますが、10枚、15枚とになると当然今までの靴は履けません。みなさんどうされているんでしょう。サイズだけを大きくしたとき、こんどは幅がきつくなってきます。土踏まずと言いますか足が歩くときに足が曲がるポイントも微妙にずれてきます。シマ○ラとかで大きくて幅が広い靴を見つけたらすかさずゲット!とか靴下が厚いことが前提の山ガール用のトレッキングシューズを履いているとかいう人もいます。クロックス、トリッペン、ビルケンシュトックといった外国の靴は意外と大きいサイズでも幅があってきつくないと冷えとりガールには人気です。靴職人に作ってもらうという人もいますが、そうかその手があったのかとすぐにオーダーメードを頼まないようにね。最適の靴下の枚数はそれぞれに違いますし、季節や体調でも変化します。実は冷えとりしていると足のサイズも小さくなっていくという驚愕の事実があるんですね。オーダーメイドは、ある程度冷えとりを続けたあとがいいですよ、というのが温ちゃんのアドバイスです。お悩みだった冷えとりさんの靴ですが、実は朗報があります。ここにきていくつか冷えとり専用の靴ができてきました。温ちゃんも、先日の冷えとりマルシェでみてきました。冷えとりショップ「つなぐ」さんから。