サイト妊娠生活を健やかに過ごすための情報を提供している妊婦応援サイトです。妊婦はパスタを食べてもいい?控えたい種類は?妊婦はパスタを食べてもいい?控えたい種類は?パスタといえば、オイル系やクリーム系、ソース系など様々な種類がありますが、これらすべて、妊婦が食べても問題はないでしょうか?ミートソースやカルボナーラですとパルメザンチーズを振りかけたり、たらこパスタなども気になるかと思います。毎日のように食べるとどのようなことが起こるのか?についても調べてみました。辛いパスタあたりになるでしょうか?といっても、そんなに神経質になるほど心配する必要はありませんが、一応説明させていただきます。カルボナーラはなぜ注意が必要?カルボナーラを作る過程で生卵をからめます。日本の場合では、生食しても良いように管理がしてありますので、それほど気にする必要はありません。自宅で作る場合は、賞味期限を徹底し、新鮮な卵を使いましょう。※お店では新鮮なものが使用されていると思われます。それでも気になるという場合は、サルモネラ菌を完全に除去した卵というものも販売されていますので、そういったものを使用されたり、生卵の代わりに温泉卵を使用されると良いかと思います。生のたらこを使用するかと思います。生のたらこにはリステリア菌がいる可能性が稀にですが、あります。いっても、これもそれほど心配する必要のないくらいの確率ですが、心配なようでしたら完全に火を通したたらこパスタを食べると問題はありません。※確率的には宝くじに当たる程度ともまた、たらこにはプリン体が多く含まれています。1食程度なら多少食べすぎたとしても問題はないのですが、これが毎日となるとプリン体の摂りすぎにつながってきます。毎日食べるということは控えましょう。ジェノベーゼ(バジル)パスタはなぜ注意が必要?こちらもそれほど心配する必要はないのですが、バジルを毎日のように多量に摂取しすぎると、バジルには子宮収縮作用があるといわれていますので、お腹が張ったり、早産の危険性が出てきます。これは毎日多量に食べすぎた場合のみなので、たまに食べるジェノベーゼパスタは気にする必要はないでしょう。参考までにパセリにも子宮収縮作用があると言われています。妊娠中は食べないようにと言われています。徹底管理がなされていて、トキソプラズマの心配はないということですが、絶対に食べなければいけないという状況でない限り食べない方が無難と言って良いでしょう。ウニを多量に使ったパスタはなぜ注意が必要?ウニもたらこと同じくプリン体が多く含まれている食材です。使っているということは、それだけプリン体も多く入っています。ウニは100gあたりプリン体が137mg含まれています。1食程度なら問題はありませんが、これが毎日となると高脂血症や痛風などが心配になってきます。辛いパスタはなぜ注意が必要?辛いパスタというとたいていのオイル系パスタペペロンチーノなどや、アラビアータなどのトマト系パスタで唐辛子を多く使用しているものになりますが、辛すぎなければ特に問題になりません。腸を傷めてしまい下痢になることがあります。辛いものに慣れていない人は激辛というパスタは控えましょう。食欲増進作用によりついつい食べすぎてしまうということもありますので、この点についても注意が必要になってきます。・妊婦は葉酸をいつまで摂取すべき?妊娠中期以降も必要?パルメザンチーズは問題ないの?ミートソースやボロネーゼ、ナポリタン、カルボナーラなどにパルメザンチーズを振りかけると思いますが、パルメザンチーズはナチュラルチーズで通常は加熱せずに作られるため、リステリア菌がいる可能性があります。日本で作られるパルメザンチーズは製造工程で加熱が義務付けられていますので、リステリア菌の心配はありません。多量に食べすぎなければ、気にせず食べて良いでしょう。毎日パスタを食べるのはいいの?毎日パスタを食べるのは極力避けた方が良いでしょう。外食で食べるパスタに関しては注意が必要です。毎日パスタを食べるとなるとそれだけ塩分を多く摂取することになります。塩分だけでなく油分も注意が必要です。摂取しすぎると、パスタの炭水化物とオイルの脂質でパスタはカロリーが高くなってしまいます。毎日のように食べていると塩分の摂りすぎで高血圧症やカロリーの摂りすぎで体重増加の原因になる可能性があります。基本的には何を食べても問題はないでしょう。毎日となると塩分やカロリーが気になりますし、パスタの種類によっては、痛風などにも気を付けなければいけません。神経質になりすぎているとストレスが溜まってしまい自分にとっても赤ちゃんにとっても良くありませんので、多少気を緩めることも大切です。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。妊娠中に学資保険に入った方がメリットが大きい!その理由は?子供ができると、子供の教育のために学資保険(こども保険)に加入した方が、何かと安心です。お腹が大きくなっていきます。[...]妊娠中に蟹は食べてもいいの?食べ過ぎなど気を付けることは?妊娠中は、食べ物一つをとっても気にするもの。ルイボスティーがあります。Reserved.このページの先頭へ。