上達したいなら、練習を始める前に「上達のコツ」を学べ人生は、日々「わかった!」の積み重ね。成功・成長する方法を研究するブログ。2014.07.07やみくもに練習しても、上達できません。上達にはセオリーがあります。(サイエンス・アイ新書)科学的に証明された「正しい努力」の仕方を知っておくことは、練習より大切です。好プレーを再現するゴルフなどでは、練習でいくら良いショットを打てても、試合で再現性しなければスコアは伸びません。良いスイングを探求すると共に、スイングを常に再現する技術も身に付ければならないのです。良いフォームかどうかは、自分では確認できません。第三者の意見を聞いたり、ビデオで自分のプレーを録画して、客観的に自分の姿を把握すること、最適なフォームを効率よく見つけられるでしょう。相手に勝つよりも、負けないプレーをする対人のスポーツの場合、相手に勝つという意識が強すぎると、無理をしたり、下手な冒険をしてしまい、実力を十分発揮できないことが多いです。練習で出来ないことを、本番の試合でできるわけがありません。「負けないプレー」を意識することで、練習で培った自分の実力をフルに活用することができるのです。上達曲線を知っておく練習量と能力の向上は一次直線の比例関係ではありません。練習しても上達しない「踊り場」が存在します。上達はしていなくても、次へのレベルアップのための筋力が鍛えられ、動きの精度が高まっていたりと、内なるポテンシャルは向上しています。ある日、気づきによって、それらがパズルのように組み合わさって、一気に上達するのです。練習しても上手くならないからといって、簡単に諦めないようにしましょう。優勝する」など、相手が関係する目標は、実現するのが難しいです。マラソンであれば、「自己ベストタイムで走る」「20kmまでは4”20/kmで走る」など、自分で制御できる目標の方が、モチベーションを保てます。相手が居る競技では、相手を気にしすぎると、無理をして自滅してしまいます。自分がやりきれる目標を立てて、しっかりクリアし続けることが、能力向上の喜びとなって、次へのモチベーションとなるのです。本書では、上達の技術についてわかりやすくまとめられています。一度手にとってみることをおすすめします。2011-04-20AmazonKindle楽天ブックス今日のわかった受験勉強をする前に「正しい勉強法」を学ぶのと同じで、スポーツも上達の方法を学ぶことが効果的だと思います。機能性ソックス初体験リガード・CGソックスのサンプルを頂いた。前から気になっていた、機能性ソックス...読書2014インターネットで、人々はもっと豊かに自由になれるインターネットを利用したビジネスは、ここ数年でようやく市民権を得てきたように感じます。前までは虚業とか言われてましたよね。リアルもインターネットも、ビジネスの原理は基本的に同じです。リサーチ会社を利用して、内定を3つ以上獲得した100人と、内定が0...スポーツ上達方法どんなスポーツにも通じる、てっとり早く上達する方法スポーツを上達すると、人生が豊かになります。漠然と練習をしていても、センスが悪いと上手くなりません。気持よくプレーできる体の動きを知ることが第一です。フォームが悪い状態で練習しても、どんどん悪くなるだけです。...読書2014日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則を学ぶ3年前の2011年に、自分の小さな「箱」から脱出する方法という本に出会いました。本書は私の生き方を変えるくらいインパクトのある本で、2011年のベスト本に選びました。このたび、「箱の法則」を学べる新しい本が出版されました。...読書2014簡単にダイエットをしたいなら「白米」を減らすお茶碗のご飯一杯と、500mlロング缶のビール。日本食はヘルシーだと言われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。