次はあなたの番です!ただ伸ばすだけのストレッチではなく、様々な方法が紹介されており、本当に効果がありそうだと感じました。PNFと筋膜リリースを組み合わせるというのはこれまでなかった視点でしかもとても理にかなっています。写真もかなり多めです。後半はかなりハイレベルなストレッチが紹介されていて、普通のストレッチ本では飽き足らない上級者も学びがありそうです。開脚本、たくさんありますが男のモデルは他に無いのでは?肝心なストレッチの効果ついては一度著者の方のレッスンを受けさせて頂いた経験があるので、本を手にする前から信頼度は120%以上!決して難しいことをする訳では無いのに誰の目にも明らかな即効性があって、地道な柔軟運動もモチベーションを維持して楽しく取り組めると感じています。見開き製本は素晴らしいアイデアだと思います。エクササイズ本はこうあるべきと思いました。前にも体が柔らかくなりたくて本を買った事がありますが、内容も当たり障りがない感じでイマイチ実感もできず、題名が大袈裟だったので、変なのに引っかかっちゃったという気持ちがありました。この本を買う前にもその事が頭をよぎったのですが、こちらはまだ読んだだけですが、筆者の方の優しさが伝わってくる文で、もう自分にも出来るような気持ちになりました。これから何度も読み返し実践して効果を出していきたいと思います。筋膜リリースの仕方に興味があり、本書を手に取りました。筋肉の働き、脳科学アプローチそして筋膜アプローチとどの項目もとても分かりやすくまとめられていて、チャレンジしてみようと思い購入しました。ストレッチが楽しくなりました。毎日コツコツ頑張ります。素敵な本を作ってくださり、ありがとうございます。新体操をしている娘のために購入しました。写真が多く文章も簡潔でありながら要点を抑えていてわかりやすいので、まだ読めない漢字の多い小学生の娘でもスポーツとは無縁の生活をしてきた親の私でもとてもわかりやすいです。本がパカッと180度に開くという驚き!ストレッチ本ってどれも一緒だなと感じている人、柔らかくて従来のストレッチ本では納得できない人には特におすすめしたいです。最後に電車内でできるストレッチが載っていて、試したらめちゃ伸びました(笑)。私でもビールマンが出来そうな気がしてきました!いまいち、フォームローラーの使い方がよく分かってなかったのですが、本書にはたくさん紹介されていて、私にとっては使用説明書みたいな本になっています。わかりやすくストレッチの方法が記載されています。フルカラーで読みやすいし、中学生の子供でも理解出来ます。自分の身体で試して、速攻柔らかくなりました!筋膜リリースの方法や、どの筋肉に効果的なストレッチをしているのか、わかりやすく書かれています!ある程度柔軟ができるようになると、参考になる本を探すのが難しいですが、こちらはさらに柔軟性を高められるストレッチの方法も書かれているので、運動をされている方は参考になると思います!製本の仕方に驚きました。めからうろこで、非常に使いやすいです。他にもいろいろなトレーニング本を購入してますが、確かに見ながらやりたいのに不便と思いながらも無線綴じで当たり前と思ってました。これは多少高くても、とてもありがたい仕様だとおもいます。◉──1984年生まれ。前屈しても手が床に届かない超合金のような状況から27歳のときに趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な身体を手に入れようと決意。ヨガや解剖学を含め、国内外の様々な書物・セミナーに触れ、自分自身の身体を通じて柔軟性の研究を重ね、驚異の柔軟性を習得するに至る。◉──銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催し、プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ。これまで指導してきた人の数は延べ20,000人。◉──短時間で劇的な変化を導き出すことで参加者から絶大な支持を集め、高いリピート率を誇っている。国内はもとより海外からも出張指導のオファーが絶えない人気講師。