洋食/メインのおかず森の薫りあらびきウインナーとたっぷりほうれん草のシチューほうれん草のたっぷり入ったクリームシチューです。※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。じゃがいもは電子レンジ(500W)で2分加熱しておく。鍋にオリーブオイルを熱し、ウインナーと野菜を塩・こしょうで炒める。玉ねぎが透きとおったら火を止め、小麦粉を入れ混ぜ合わせる。水・牛乳・コンソメを入れ小麦粉がだまにならないよう、よく混ぜながら火にかける。中火で3~4分煮たら、弱火で5分煮て、塩・こしょうで味をととのえる。ソーシャルメディアポリシーご利用案内サイトマップ。