食べ物・グッズ等2019年8月19日の日本テレビ「ヒルナンデス」で紹介された「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエット」をまとめました!ダイエット法は「スーパーボールダイエット」「おからダイエット」「痩せすぎ注意ダンスダイエット」の3つ。「スーパーボールダイエット」とは「おからダイエット」とは「痩せすぎ注意ダンスダイエット」とは「スーパーボールダイエット」とは「スーパーボール10分間お尻に挟むだけダイエット」とは、1日10分間スーパーボウルをお尻に挟みぎゅっとするだけのダイエット法。ポイントは、1直径2cmのスーパーボウルにすること、2洋服を着た状態で挟むこと。料理をしながら、歯磨きをしなが、というように「ながら」でできるのがメリットです!JUJUに似ているタレントのさちまるさんがふつうの食事をしながら3週間試したところ、99kgだった体重が、97.06kgにダウン!Point!お尻は大きな筋肉のある部位。そこを鍛えることで代謝が上がり、体重が落ちやすくなります!「おからダイエット」とはおからダイエットとは、ふつうの食事をしながら、おからを毎日平均50g食べるだけ。おからは不溶性食物繊維がたっぷり。排便が促され、減量につながります。市販のポテトサラダにおからを混ぜたり、卵サラダにおからを混ぜ食パンにのせたり、おからをヨーグルトに入れたりします。番組がダイエットの参考にしたのはこの本↓です。BANANAの藤本友美さん。86.1kgだった体重が、3週間おからダイエットを行ったところ、83.09kgにダウンしました!✅おからハンバーグの作り方ふつうのハンバーグの材料に、おからをプラスします。ポイントは、おから、玉ねぎをラップをかけずにレンジで1分間加熱し、ハンバーグのタネを作ること!これで糖質オフのハンバーグだできちゃいます!「痩せすぎ注意ダンスダイエット」とは「痩せすぎ注意ダンスダイエット」とは、スマホ動画をみながら1日3回ダンスするだけ。1回の動画は約11分。家の中でも外でもどこでもできるのがメリットです!脚には筋肉の70%が集まっています。ダンスで脚を動かすと筋肉量がアップし、新陳代謝が上がります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。絶品レシピ《やってTRY!1月12日》お問合せありがとうございます。効き目と眠気の比較や同じタイプの市販薬の有無~アレグラ、ザイザル、アレロック、タリオン、ビラノア、アレサガテープ、デザレックスなどコメントありがとうございます。健康・レシピ人気グッズニュース・トピックス▽ニュース・トピックス今日のつぶやき。