今の私は明らかに、気づいたら波の中っていうくらい波がいつ来ているのかわかっていません。気づいたら波に飲まれています。して、こうやって苦しんでいます。仕事も休んでしまうことも多くありました。有休をほぼ使い切るという事態でした。波乗りができるようになるために休む。思っていましたが、今は波が来ることをかんづく力を身につけることが大切だなと思いました。日常の記録はつけています。それを気分の波と照らし合わせて見直していけば何か見えるかもしれません。この間の悪夢も何かしらの予兆かも・・・そう思うと、今は1日1日をなんとか過ごして行くことが、今できる精一杯のことなんだなぁと思っています。双極性障害で悩んでいる皆さん、うまく波がやってくるのを掴めるようにしましょう。双極性障害の波乗りって難しいですよね。