今朝は-16度でこの冬一番の冷え込みでした。6時過ぎに家を出てYANCOさんとトリムコース1周、9キロ走りました。朝焼けがきれいだった。ホッカイロ入り手袋もこの冬初出動。午前中美容室へ行って昼ごはん食べて買い物して帰ったら、もう3時半。北広島駅から芦別岳と夕張岳が真っ白く見えていたのでデジカメで撮ってみました。wordpressのギャラリー機能がアップグレードしてかっこよくなりました。対して1件のコメントがあります。PMクリスマス寒波ですね。大阪も冷え込みました。今年は例年になく寒くなりそうですね。早く4月になるのが待ち遠しいです。2014年北上市にアジアマスターズ決定したみたいですよ。優勝できるようお互い頑張りましょう。PMそちらも寒いようですね。今朝はさらに気温が下がって-22度でした。練習休みの日で良かったです。2014北上決定ですか、楽しみですね。1月は陸歩クラブの講習会と江戸川競歩大会に行ってきます。いえば全日本のW60で優勝した矢沢さんの記事を見つけました。結果は以前から知っていましたが、改めてすごいなぁと。PMマイナス22度って、バナナで釘が打てます。陸歩クラブ頑張ってくださいね。NAOJIさんなら教えてもらったことをすぐに吸収して、必ず強くなりますよ。矢沢さんは、マラソンをされていたんですね。ある程度走れないと競歩も強くなれないようですね。来年の練習の参考にしてみます。飯田市は確か酒井浩文選手(元20k日本記録保持者)の出身地だったと思います。続いて出てくるものなんですね、強い選手が。目標にして追いつき、追い越せですよ。NAOJIさんなら大丈夫ですよ。AM-15~18度ぐらいはよくあることですが22度はここに引っ越してきて初めてかもしれません。今朝は-10度ぐらいだけど吹雪です。JR止まらないか心配。矢沢さん、以前話した時に長野マラソンにも出ていたようなことをおっしゃっていました。走るのもきっと速かったんでしょうね。それに勝ちたいっていう気持ちが強い印象です。私はメンタル面がちょっと弱気になったり大人しいところがあるので、そっちのトレーニングも必要かもしれません。マスターズ界の川崎選手、良いですね~。PM一月にいらした時、帝釈天は参拝されると思いますが、時間があったら是非帝釈堂をご覧ください。有料ですが法華経説話彫刻が見事でおすすめします。お会いするの楽しみです。着替え、飲み物、簡単な昼食が必要。あと天気によってはとても寒いです。PMコロままさんメールで申し込んだだけで、先方から返信はあったものの何となく不安ですが楽しみです。葛飾柴又近いですよね。寅さんの町で行ってみたいなと思うのですが今回は夕方宿に着き、帰りも競歩大会が終わったらすぐに帰らないと飛行機に間に合わないので観光は出来ないかもしれませんが3月にも来られたら余裕のある行程にして行ってみたいと思います。エアアジアなので最終便が成田17時なのです(^_^;)当日のアドバイスもありがとうございます。お話し出来るのを楽しみにしています。PM私は、誰を目指しましょうか?山崎選手?谷井選手?森岡選手?やはりメルセナリオにします。PMメンタル面の強化は難しいですよね。私もまだまだメンタル面で弱いのでT山さんを参考にしていきたいです。大事なのは、自分に自信を持つことですね。そのためには練習でしっかり自信をつけることがひとつの手でもあるでしょう。PMメルセナリオですね!ここでは、ゆめパパさんと私にしか通じないか(笑)メルセナリオなら以前紹介しした、やはりこの動画です。3分28からご覧下さい。http://youtu.be/g8kEYRNSmKw?t=3m28s私の個人的好みですがルックスはメルセナリオではない592のメキシコの選手で、歩きは3位に入った661ロシアの選手ですかね。スタート直後日本人ぽい選手がトップを歩いていますが、ゆめパパさんならどなたかわかるのかな?このBGMが私の若い頃ディスコで流行った曲で今でも大会の前はこの動画を見て気分を盛り上げてます。メンタル面強化、おっしゃるとおり練習で自信を付けられれば良いんですよね。仕事しながらだとなかなか完璧な練習が出来ないですよね。私も今回は10月末の肉離れがイタかったです。5月の洞爺湖マラソンの前はほぼ予定通りの練習が出来ましたが、ウルトラマラソンなどに出てる人とは違って年2回程度フルマラソンを走るぐらいだと距離への不安がいつもありますね。マラソンの練習も兼ねて50キロ競歩に出るか?(笑)そういえば少し前にランナーの飲み会で酔ったはずみに来年サロマ50キロの部に競歩で出るなどという、とんでもないことを言ってしまいました。PMまだ、東西ドイツ、ソ連の時代ですね。メルセナリオは、少年の顔でしたね。私もこの頃は少年だったんだな、と思うとオヤジになった証拠ですね(笑)証拠といえば50kに出る、と、文書にしっかり残ってますよ。