健康のすすめ健康のすすめ今できることメニューコンテンツへスキップ女性アスリートは、なぜ疲労骨折するのか?コメントを残す女性アスリート特有の悩みの一つである生理不順。その原因は激しい練習、ストレスなど原因は様々ですが注意すべきは過度な食事制限。練習量に見合った食事をとらずにいると、体脂肪が極端に低下し、その結果女性ホルモンの分泌が減少します。女性ホルモンが低下すると、骨からカルシウムが流出し骨がスカスカの状態、骨粗しょう症となってしまいます。大学生の女性アスリート1600人を対象に行った調査によると、4割が生理不順、2割が疲労骨折を経験しているという深刻な調査結果が出ました。今できること体のケアも練習の一つ。選手生命を絶たれる前に食生活を真剣に見直してください。高たんぱく低カロリーな食事を選択する、食べる時間を選ぶなど工夫しましょう。最近ではヨーロッパの一部に生息しているパディナパボニカという海藻が注目されています。骨密度を増やし骨折を防ぐ、また骨折を早く治すなど効果が期待され商品化されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。毛髪の”もと”を作る技術を理研が開発ベジブロスでお肌のシミを予防する!抗酸化力は生ジュースの100倍。