自分の体が「正しい状態」「元の状態」にあるかをチェックする1010個目は「膝の捻れ」具合をチェックします。膝のお皿のど真ん中と、その下にある脛骨粗面にシールを貼って見てみます。膝のど真ん中に貼ったシールと、脛骨粗面に貼ったシールが、縦に真っ直ぐであれば正常な状態。ハの字になっていれば「下腿外旋」という異常な状態です。脛骨粗面は、膝下にある骨が少し突起した所で、表面が少しザラザラしています。下腿外旋の状態であれば、当然立ち姿は美しくないし、膝痛リスクが高まります。メッセージを入力してください。