赤ワインなど、ポリフェノールが含まれている飲み物です!ポリフェノールは神経を刺激するヒスタミンなどの発生を抑える働きがあるだけでなく、抗酸化作用があるため、炎症を緩和すると考えられています。見た目もオシャレなペパーミントティー♪花粉症にはハーブティーが良いと言われていますが、鼻づまりにはペパーミントが効きます。ペパーミントには抗アレルギー作用がある【ミントポリフェノール】が含まれているので、毎日飲むと鼻水や鼻づまりに効果有りです。カモミールティー(カモミール茶)]ネトルネトルというハーブも、昔から花粉症に効くと言われています。ネトルに含まれているヒスタミンという成分が鼻づまりや目のかゆみを和らげてくれます。10P01Mar15ハーブティーは薬のように即効性があるものではなく、毎日飲み続けて少しずつ効果が出るものです。そのため、習慣にしてしまうと楽ですね。花粉症に効く食べ物は?上記でも説明したように、ポリフェノールは花粉症に効くと考えられています。そのため、ポリフェノールが含まれている食べ物である玉ねぎ・大豆・チョコレート・りんご・ゴマなどが効果的です^^ポリフェノール以外に花粉症に効果的な成分は乳酸菌やDHAです。朝食がパンの日はヨーグルトを一緒に食べる。飲み物はコーヒー紅茶緑茶などお茶類とともに!朝食がご飯の日は、納豆とお味噌汁を食べる。夕飯時には青魚を積極的に食べて^^夕食後にりんごを食べる☆そんな風に、ほんのちょっとの工夫で花粉症対策の習慣ができそうですね。人気の記事1ネオレストCMの親ビッグベン俳優は横田栄司!ピエール瀧と似てる?画像比較!2瞬間接着剤が手についた時の取り方!落とし方はお湯が楽?除光液?3耳のふちが痛い原因は?耳鼻科にて耳介軟骨膜炎と判明。耳のふちが痛い原因は?耳鼻科にて耳介軟骨膜炎と判明。ともかさんは車椅子でも笑顔がすごい!コメントに泣ける。【雨が降ると君は優しい】感想ネタバレ!最終回泣ける。