医療や脳科学が発展し、脳内物質のアンバランスにより心身に不調をきたすことが解ってきています。有田秀穂先生が提唱する脳内物質セロトニンの効果。3つの要素によって活性化されることが明らかにされました。心身がスッキリして快適な毎日を送れるよう、手軽で簡単な体操を行うことにより、自分自身で不調を和らげることができることを目指しています。原因不明の慢性的な不調。したら、自律神経の乱れが原因かもしれません。体力が低下している方、運動神経に自信が無い方でもできる、手軽で簡単な体操です。少人数制となっています。楽しく身体を動かしましょう。