2020年1月20日スポンサーリンクこんにちは。2児ママのさくもも(@samosta25)です。世のお母さんたち!子どもについつい怒ってしまい、後悔することはありませんか?怒らなくていいことで怒ってしまい、反省することはありませんか?私はあります。それも、しょっちゅうあります。我が家には3歳と1歳の娘がいます。言ってもわからないこともまだまだ多いし、こんな小さな子ども相手に怒っていても仕方ないよね...と思いつつも日々イライラしてしまっている自分がいます。怒っていると、成長にも悪影響をおよぼすんじゃないかな...なんて心配になったりもします。世のお母さんたちはわかってくれるんじゃないかな?冷静になると、子どもに怒るのは良くない、穏やかに接することを心がけよう...って思うのに、また翌日には怒ってしまっている自分がいる...繰り返しちゃうんですよね。そんな自分を変えるべく!今回「怒らない子育て」を読んでみました。「怒らない子育て」を読んで、学んだことを記事にまとめてみました。【まとめ】怒らない子育て「怒らない子育て」を読んで学んだこと「怒ること」は悪いことではない「怒ることは悪いことではありません。冒頭にこの文章がありました。子育てにイライラはつきもの。そのイライラは上手にコントロールできますよと。先生、ありがとうございます!悪いことじゃないよ!と言ってもらえると救われます。イライラするのは仕方ない。コントロールしようね!ってことですね。怒るのは悪いことじゃない、コントロールすれば良いのです。やってコントロールするのでしょうか?まず、私も実際にやってみた方法が「怒りの記録」をつけることです。どんなことに怒ったのか?なぜ怒ったのか?怒ってしまった出来事そのときどう感じたのか?実際はどうしてほしかったのか?3を実現するためには何をしたらいいか?このような感じで書き出します。「え、大して怒ることじゃなくね?」って思えることもあります(^^;記録したら、その「怒り」を4つに分けてみます。重要度が高い重要度が低いコントロールできるコントロールできないこのうち「重要度が低くてコントロールできないもの」はどうでもいいわけです。「重要度が高いけどコントロールできないもの」も、怒ってもしょうがないってこと。「コントロールできる」怒りにフォーカスすることが大事です。「怒り」というのは第2感情です。※第1感情とは...不安、悲しみ、苦痛、ストレス、寂しさ、絶望、期待など。「○○したら××だからママ悲しいなぁ」といった感じで伝える。たしかに、わっ!と言っても伝わらない。最近は「ママ困るなぁ」とか「ママ悲しいなぁ」とよく言っています。わっ!と言うときよりは、確実に話を聞いてくれている気がします。叱るときこそポジティブに!「ダメな子だな~」とか絶対にNGです。「○○しないと外に放り出すぞ!」とかも絶対にだめ!!これ、うちのじいじが言っちゃうんですよね~やめてほしい...。叱るときにネガティブワードは厳禁です。「一緒にやろうね」などといった言い方が良さそうです。「もっとちゃんと掃除してよ!」とか言われたらどうですか?絶対嫌ですよね...!自分がされて嫌なことは人にするなということです。これを考えると穏やかな気持ちになれます。おもしろいし、おすすめの手法です!【まとめ】怒らない子育て今まで子育て系の本は何度か読んだことがありますが、たまにこういう本を読むのはすごくいいことだと思います。子どものことをしっかり考える時間が作れるからです。言われるのは、こんなに子どもに手がかかるのは今だけだよってこと。子どもはいつか巣立っていくものです。今回改めて「こんなことで悩むのも今のうちだけだしな~」って思いました。あとがきにこんな言葉がありました。乳児はしっかり肌を離すな幼児は肌を離せ、手を離すな少年は手を離せ、目を離すな青年は目を離せ、心を離すな「怒らない子育て」より引用すごい、なるほど納得ですね。これを心に留め、怒らない子育てを実践していけたらなぁと思います。こどもたちとの時間、今しかない時間。大切にしていきましょう。さくもも最後まで読んでいただきありがとうございました!Twitter(@samosta25)でも子育てネタをつぶやいています。MEさくももはじめまして。読書大好きさくももです。年間100冊読みます。2人のこどもがいる短時間ワーママです。こどもは4歳と2歳の女の子♬読んだ本の感想や、こどもたちのこと、思うままにつらつらと書いていきます。【レビュー】「本音で生きる」感想と学びまとめ。年間100冊読む2児ママ♥さくもも読書大好きさくももです。年間100冊読みます。ジャンル問わず興味持ったらなんでも読みます。2人の子を持つママでもあります。こどもは4歳と2歳の女の子♬読んだ本の感想や、こどもたちのこと、思うままにつらつらと書いていきます。