玄米ごはんと、アミタケと菜っぱのみそ汁。↓ちょっとだけよあんよ、ひなたぼっこ中。血行が良くなります皮膚を陽に当てるとコレステロールがビタミンDへ変化するんです。コレステロール(卵黄やスジコに多め)は、紫外線(のうちUVB)に当たると体内でビタミンD3へ変化するのだ。ビタミンDはさまざまな働きをするぉ。ashのつぶやきコメントありがとぅ!ぜんぶ読ませていただいております。きのう蚊に刺されたashです。↓きのうのゴハン芋の子汁。味噌味な豚汁に里芋が入った感じ。茹でたキャベツ、わかめ、ホウレン草がツマ。