身体機能を改善し、痛みなく、最大限のパフォーマンスを発揮できる体へ。広島市で体を見直してフィギュアスケート、スピードスケートなどのスケート競技で結果を出したいとお考えの方は当院へご相談ください。このようなお悩みや不安がありませんか?練習量を増やすといつも同じところが痛くなる腰痛があり、思い切り動けない早く競技復帰したい以前のように動けない膝が痛くて動きを制限してしまうなかなかパフォーマンスが上がらないよく色々なところが痛くなる練習量を増やすと痛みが出てくる整形外科、整骨院に行っているのになかなか良くならない体が重く感じ、しなやかに動けない筋トレやストレッチをしているのに一向に良くならない少しでも良い状態で大会を迎えたい怪我を予防したい当院の施術はこのような不安やお悩みを抱えている方にお勧めできる施術です。同様に大切なことが4つあります。痛みがないこと可動域が確保されていること安定性があること連動性(しなやかさ、体のつながり)があることスケートで思い描く結果を出すためには日々の取り組みに加え、これらにも焦点を当てる必要があります。技術練習や体の強化はとても大切ですが、それだけでは不十分な理由スポーツパフォーマンスについては以下のパフォーマンスピラミッドという三角形で表すことができます。※北米にある世界中のトップアスリートがトレーニングを行う施設であるEXOSのメソッド例えば家を建てる際、いくら柱や壁、デザインを素晴らしいものにしてもその基礎である地盤がしっかりしていなければ家は真っ直ぐ立たないですし、なんとか建てられたとしても何かのアクシデントですぐに壊れてしまうでしょう。簡単に言うと体をしなやかに思い通りに動かせるかどうかであり、スケートに関わらずスポーツを行う上での大原則です。土台がバランス良く機能することで力やスピード、バランス、持久力がより発揮しやすくなり、技術練習などの日々の練習が結果に直結するものとなります。下図のように一番下のピラミッドが小さくアンバランスがある状態ですと、怪我をしやすいですし、練習が結果に結びつきにくいという現象が生まれてしまいます。技術のみ(ピラミッドの上階)を追いすぎても競技レベルに頭打ちが必ずきます。俗に言う天才型の早熟選手というのはここに分類されます。身体のメカニズムから言うとこれらは全てイコールです。いう身体全体のバランスが取れており、機能的に動けるという前提のもとで筋力強化やバランス、スタミナの強化があります。その過程を飛ばすと必ず身体にはひずみが生じ、いつか怪我をしてしまいますし、パフォーマンスも上がりにくいでしょう。痛みとは?打撲などの外力が加わったことによる外傷と関節痛や肉離れなど体を使いすぎたことによる障害による痛みがあります。外傷以外の痛みには必ず体の仕組みにその原因があります。股関節の動きが悪いと、その動きを腰の可動域で補おうとします。それが積み重なった結果として腰痛になる場合があります。痛みが出てきた時に体が悪くなったのではなく、コップの中に水が少しずつ溜まって行き、それがいずれ溢れるように痛みも体の仕組みに問題があった結果として出てきます。そのため痛みがある箇所だけを見るのではなく、痛みの原因を突き止めなければ、なかなか治らないというのがスポーツにおける痛みの特徴です。スケートで必要な可動域とは?動きの原則として可動性が必要な関節と安定性が必要な関節があります。それは下の図のように上下交互になっています。可動域がとても大切になります。股関節の可動域が確保されていると下半身の力を上手く体幹、上半身に伝えることができますし、胸椎、肋骨がしっかりと動くことで肩甲骨や肩をしなやかに動かすことができます。安定性が求められる関節が支点となり、可動性が求められる関節が作用点になることで身体をスムーズに動かすことができるようになるため、スケート競技に求められる基本動作がしなやかかつ安定したものとなります。スケートで必要な安定性、連動性とは?スポーツでは殿筋や体幹筋の筋力に焦点が当てられることが多いのですが、しなやかに体をコントロールできるようにするためには一つの筋肉にフォーカスするのではなく、『神経筋の伝達能力の強化』が重要です。当院ではオステオパシーとエクササイズを併用してスケートに必要な「身体の仕組み」を整えていくことで、スケート競技で思い描く結果を出すためのベースとなる最適な身体機能を獲得していきます。エクササイズ」について詳しく知りたい方は、「当院の施術について」のページをご覧ください。スケートにおける痛みを改善するためには、痛みを引き起こしている原因を見つけて治療していく必要があります。良いパフォーマンスを発揮するためには技術(スキル)練習だけではなく、そのスキルを活かす土台(身体)が大切となります。可動域の制限の原因は上記にある場合が多く、根本的な改善にはつながりません。当院では痛みや可動域の制限の原因はどこにあるのか体全身を検査・評価して問題があるところに対してオステオパシーの技術を用いて調整していきます。組み合わせた動作が主で、重心移動と下半身で生んだエネルギーを効率よく、かつしなやかに全身に伝える必要があります。スピードスケートでは、前進運動を主として下半身で生んだ力を体幹を介して上半身と対角に連動させることによって、推進力を生み出しています。基づくエクササイズを行っていきます。することで体幹や股関節の筋肉に刺激が入るとともに神経筋伝達能力が向上し、頭から足先まで柔らかいチェーンでつながっているようにしなやかに体を動かせるようになるため動きのキレや美しさが増します。このように身体の土台を整えることで痛みを解消、可動域を確保し、スケートで必要な連動性をもったしなやかな動きを獲得することで怪我の予防はもちろん身体の強化や技術練習のみでは達成できなかった結果が期待できます。施術はお一人お一人の体の状態に合わせることはもちろん、目標、試合日程も考慮していきます。痛みのないソフトな治療法ですので、小さいお子様からご年配の方まで安心して施術をお受け頂けます。おわりにあなたや大切なお子様がスケートで体に痛みを抱えていたり、練習をしているのに思い描く結果を出せない場合、当院がお力になれるはずです。施術を通して、あなたのお悩みを解消し、身体と心の健康を取り戻すために全力で治療、サポートしていきます。