vetleネットを検索するとRIZAP(ライザップ)の口コミがたくさんヒットします。ライザップはパーソナルジムで高額なので事前に口コミを調べたりして慎重になりますよね。ライザップの口コミを見ると、10キロ痩せた、ほとんど痩せなかった、リバウンドした、トレーナーが良かった、こんな筋トレをやった、こんな食事指導をしてもらったなど色々と出てきます。色々なライザップの口コミを見て思ったのが、とにかく筋力トレーニングがきつそうということです。ライザップで教える食事は基本的に低糖質食事法、つまり糖質制限なのですが、僕はほとんどお酒を飲まないので苦労しなくてもできそうです。口コミを見ても食事制限に関してきつかったという口コミはあまり見ませんでした。筋トレはきつかったという口コミが多いです。ライザップではトレーナーが正しいフォームを確認をしてくれながら、限界まで負荷をかけてくれるので一般的なジムで同じ種目をするよりも厳しいトレーニングになります。ライザップのトレーニングは有酸素運動ではなく筋肉に負荷をかけるトレーニングが中心です。スクワット、ショルダープレス、ベンチプレス、ラッププルダウンフロントなど色々な筋トレマシンを駆使して筋肉を鍛えて結果にコミットしていきます。ちなみに、ライザップでは有酸素運動はほとんど教えていません。勘違いしている人が多いのですが、ライザップは有酸素運動を推奨していないわけではないんです。ライザップで有酸素運動を教えないかというと、有酸素運動はスタッフがサポートしなくても誰でもできるからです。筋トレは正しい方法で行わなければ、意味がないとは言いませんが効率が落ちます。部分を励ましたり、あるいはアクシデントが無いようしっかりとサポートしなければなりません。ジョギングなどの有酸素運動は家で各自やってくださいということですね。これもライザップの口コミを見て初めて知りました。口コミを調べるということは大切ですね。vetleRIZAP(ライザップ)といえば、あのお馴染みのCMですよね。芸能人がライザップで痩せる前と後のビフォーアフターの姿を公開するというインパクトのあるCMです。実際にあのCMに出演してライザップで痩せた芸能人をまとめました。あの芸能人たちはライザップでどういうダイエットをしたらあんなに痩せたのでしょうか。佐藤仁美さん女優の佐藤仁美さんはアラフォーでお酒好きで、毎晩のように飲み歩いていることでしたが、ライザップのお陰で61.6kg→49.4kg(-12.2kg)も痩せることに成功しました。してもお酒をやめてダイエットができないとトレーナーに相談して、ダイエット期間中もお酒を飲みながらでもこれだけ痩せることができたそうです。糖質ダイエット中でも飲めるお酒は焼酎、ウイスキーのような蒸留酒がおすすめです。PUMPのYUKINARIさんのビフォーアフターの姿にも驚きました。ライザップでダイエットを始めて5カ月で体重84.5kgから66.4kg(-18.1kg)に減量し、体脂肪も27.2%から15.6%にまで減らして、見事結果にコミットしました!松村邦洋さんお笑い芸人の松村邦洋さんはダイエット8ヶ月で、なんと-30kgの減量に成功しました。66%减少という驚くべき結果に!これで様々な生活習慣病のリスクも低減しました。ライザップはパーソナルジムなので、ジムのトレーニングが重要になってきます。松村さんもライザップ専属トレーナーのしどうのもと、ウォーキングのような軽い運動から始め、最終的には50kgのバーベルも持ち上げられるようになったそうです。松村さんもライザップのトレーナーについて、「適切なタイミングで補助に入ってくれる」「トレーニングフォームをチェックしてくれる」「自分に甘えず徹底的に追い込める」とメリットを語っています。その他の芸能人その他にもライザップでダイエットに成功した芸能人はたくさんいます。赤井英和さん峯岸みなみさん梅沢富美男さん市川九團次さん石田えりさん生島ヒロシさん香取慎吾さん天野ひろゆきさん森永卓郎さん遠藤章造さんエドはるみさんこのようにライザップで痩せた芸能人はたくさんいます。中にはリバウンドしてしまった人もいますが、多くの芸能人はリバウンドせずに今も痩せたままのスタイルをキープしています。vetleこんにちは、都内在住のカズマです。今RIZAP(ライザップ)に行こうか考えているのですが、通う前にライザップの情報を集めようと思います。ライザップはCMでもお馴染みなので知っている方は多いと思いますが、「結果にコミットする」をキャッチフレーズに2~3カ月で大幅な体重減と体型改善を目指すパーソナル・トレーニングジムです。ライザップの特徴は単に減量をするだけのダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後もリバウンドをしないようなダイエット法です。脂肪は減らすけど筋肉は減らさない、むしろ筋肉ムキムキになるようなトレーニングをしています。筋肉を増量することで、太りにくい身体を作るために重要な基礎代謝量が増えます。PUMPのYUKINARIみたいに劇的に変わりたいです!ライザップの特長は筋トレの他にも食事制限もありますよね。口コミとか見ると主食にきゅうりを食べるなんて口コミもありますね(笑)炭水化物を抜き、脂肪分も極力減らすという指導の結果「きゅうりが主食」のような状態になっているようです。ライザップのホームページに書いていましたが、食事制限ではなく、正しい食事の習慣をつけることを目的に食事指導するそうです。1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれて、それにより正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができるのだそうです。基本的には糖質をコントロールすることで痩せたり筋肉付けたり体型を維持させたりするんだそうです。糖質だけでそんなに変わるのですね。今後もライザップについてもっと調べていこうと思います。done-graphic.com.。