BIGLOBEなんでも相談室こんにちはゲストさん。母が夜中にパニック障害(過呼吸)になりました私の母の事ですが、昨日の夜中に寝ていて急に呼吸困難のようになりました。母の場合いつも眠っている時に急に呼吸ができなくなります。最初に起きたのは約20年くらい前で、その時色々ストレスを抱えていたみたいなのですがその時初めて病院で色々検査しましたが異常なしで、たぶんストレスからきているだろうと言われたようです。20年前の夜中に2回発作に襲われています。3回目に起きたのは、約10年くらい前です。この時も寝ていた時に急に呼吸困難のようになり数分でおさまりましたが、唇が白っぽくなっていました。この時もその次の日に病院へ行き、色々精密検査をしましたが全く異常なしでした。その時、色々ストレスを抱えていた時期なのでそのせいだと思います。4回目は昨日の夜中です。3回目の時に初めてその発作を見て、私自身とても怖い思いをしました。昨日も母の何とも言えないような声で目が覚めて見にいくともがいていました。必死に息を吸おうとしていたので吐くように背中をさすりながら言ってあげることしかできませんでした。心療内科へ行ったわけではないので、パニック障害と診断されたわけではないですが、インターネットで調べると過呼吸だと思います。4割くらいが就寝中に起こっているというのもまえにテレビで見たことがあります。私も過呼吸で診断を受けたのですが、母のように呼吸困難のようにはなった事がありません。ストレスがたまると息が苦しくなり不安感、唇や手のしびれくらいです。夜中に発作が起きてもどうしてあげたらいいかわからないんです。それに、母もこれをすごく怖がって昨日もそれから一睡もしてないみたいですが、私もまじかで見てとても怖くて怖くて、母がこのまま死んでしまうんじゃないかとすごく不安になります。心療内科などの薬で予防できたりするのでしょうか?過呼吸で息ができない今にも死にそうみたいになった時、経験者の方々はどのようにこれを乗り切っているのでしょうか?紙袋とか効果ありますか?些細な事でもいいのでアドバイス頂けると幸いです。過呼吸が起きた時に、紙袋を使用する方法で事故が起きたことがあり、最近はその方法は教えないそうです。いびきは無いそうですが、鼻呼吸でしょうか、口呼吸でしょうか。口呼吸だと起きやすいと言います。上向きで寝ていたら、気道を舌が塞ぐかも知れませんね。次に、正しい深呼吸の仕方を教えますので、覚えて下さい。)・あくびをするときのようにノドを開いてハーと息を吐きます。息が止まったら、ろうそくを吹き消すときのように唇をすぼめてフーと吐きます。止まったら最後に三回フッフッフーと吐きます。自然に大きく吸います。これを楽に何回でも出来るペースで行うのが楽々深呼吸です。自然に腹がへこんで腹式呼吸となります。・この呼吸法をマスターすれば、種々のストレス状況下で感情が乱れそうになったとき、この楽々呼吸をすれば、直ぐにクリアーな意識の状態を取り戻すことが出来るでしょう。・呼吸だけが通常の状態で、不髄意神経と随意神経の二重支配を受けています。これが、随意に呼吸をコントロールすることにより不随意の部分をコントロール出来る様になる理由の一つです。呼吸の「呼」の字は、息を吐く意味を持っています。人を呼ぶ時には息を吐かねば呼べないですよね。背中をさするのも良いですが、肺の中の空気をすべて吐き出せば、後は身体が遣ってくれます。この深呼吸を吸う方から始めると、何時までもすっきりした気分に成らないそうですから、あなたも深呼吸して見せながら、息を吐き出す様にしたら良いと思います。それから、僕らの年代だと、女子高校生が過呼吸を自分で起こして、失神ごっこをしていましたよ。回答(4)ANo.4noname#195593私も手足や顔の痺れ、息苦しさ、吐き気、顔面蒼白などの発作がありますが。心療内科に行ったらパニック障害ではなく過換気症候群だと言われました。心療内科の薬で今は発作が出ません。(0)通報するANo.2ri-zyu睡眠時パニックでもパニック障害でも不安性障害でも同じことです、器質的にはどこも悪くないのです不安というストレスが起しているんです、ストレスが溜まっている時たまたま、寝ている時、過呼吸が起こり→それによりパニックになり呼吸がし難くなった(恐怖心)→またあの恐怖が起きるのでは(予期不安)が症状を起しているのです。怖がりで気の小さい人に起こります、神経の太い人は、その位に事では、恐怖心(予期不安)は起きないので、症状として固着しません。二次的な症状として、うつ状態が有る場合は抑うつ剤が処方されるでしょう上記はストレス性の場合です。気を失いそうな時は息を止める事です、医者が言っていたので間違いないと思います時間はどのくらいなのかはお調べください。>唇が白っぽくなっていました。いう病気もありますお母さんイビキはしませんか・・・顎は細くないですか・・イビキをするようでしたら、呼吸器科で検査して見て下さい。それで異常がないのなら、ストレスと言う可能性が出てくるわけですが。ストレスなら気にしない事です、気にすると症状(過呼吸)が固着します気にするから(過呼吸)が出るのです、それを予期不安といいます。13:06:11お礼アドバイスありがとうございます。今、睡眠時パニックと言うのを初めて知りました。母の症状とそっくりで、だいたいいつも寝始めてから2時間以内になります。10年前には総合病院で検査を受けて異常なしだったのですが、やはりもう一度検査を受けた方がいいかもしrないですよね。ちなみに、母はほとんどいびきをかきません。パニック障害と診断されたのは、今年3月です。診断が出るまでにも色々な病院を転々とし、最終的に辿りついたの...パニック障害と診断されました。25歳女、去年パニック障害と自律神経失調症と診断されました。昨夜、夫とのささいな喧嘩がきっかけで、過呼吸になりました。パニック障害だとおもいます。夫(30代前半)は以前から時々、就寝前になると息苦しさ・胸の痛みを訴えることがありました。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。