-筋肉疲労による血行不良タイプもむと楽になる、あなたの腰痛は「筋肉疲労による血行不良」タイプ筋肉の疲れによる血行不良かもしれません長時間イスに座ったままだったり、無理な姿勢を続けたりすると、筋肉の血行が悪くなって乳酸という疲労物質がたまり、筋肉は硬くこわばって痛みを生じます。硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、さらに血行が悪くなって疲労物質がたまり痛みが増すという具合に、悪循環を繰り返します。痛みを改善するためには、長い時間同じ姿勢を続けないようにし、適度な休息を心がけましょう。血行を改善するための入浴やマッサージ、背中が曲がらないような寝具で十分に睡眠をとることや、背筋や腹筋を鍛えるための適度な運動も効果的です。腰痛体操アドバイス(腰痛になりにくい姿勢)睡眠時の姿勢こんな時の腰痛には要注意!内臓疾患が原因で腰が痛むこともあります。これといって思い当たる原因がないのに、痛みが続いたり、腰の痛み以外にも不快な症状があったりする時は要注意です。次のような場合は、かかりつけの医師や薬局・薬店・ドラッグストアの薬剤師に相談してみましょう。対処法チェック温シップを使っている冷シップを使っている痛み止めを塗っているビタミンB1の入った薬をのんでいるビタミンEの入った薬をのんでいるマッサージを受けている入浴するお灸を使う体操をするページトップへ戻る製薬会社エーザイが運営する「眼精疲労・肩こり・腰痛を考えるナボリン倶楽部」とは?「眼精疲労・肩こり・腰痛を考えるナボリン倶楽部」は、製薬会社エーザイが運営する"目の疲れ・肩こり・腰痛"に関する総合情報サイトです。「眼精疲労・肩こり・腰痛を考えるナボリン倶楽部」は、製薬会社エーザイが運営する"目の疲れ・肩こり・腰痛"に関する総合情報サイトです。