「強力粉」を含むお菓子12345...19次の10件10件表示30件表示ほうれん草パンケーキとレモンクリーム234Kcal塩分控えめ疲れやすい、貧血など、鉄分不足にはほうれん草が効果的。豊富なビタミンやミネラルも相乗して血行やお肌の調子も良くなります。ほうれん草にも多いビタミンCは鉄分の吸収率を上げますが、加熱により壊れやすいもの。生レモンの搾り汁をクリームにたっぷり加えて効果を高めましょう。主材料:豆入り米粉マフィン93Kcal塩分控えめ金時豆には、カルシウム、様々なビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています。しょう症予防に役立つ優れた素材です。金時豆の煮豆(市販)もちもち豆腐スコーン130Kcal塩分控えめ「畑の肉」と呼ばれる大豆を原料とする豆腐を多く使っていますので、良質のたんぱく質や整腸作用があるとされる大豆オリゴ糖が主成分になっている糖質を摂取できます。木綿豆腐ごまとおからのクッキー68Kcal塩分控えめごまは、カルシウムが豊富ですので、骨を丈夫にして骨粗しょう症予防に役立ちます。豊富に含まれるミネラルが肌と髪につやを与えてくれる、うれしい食材です。米粉ときな粉のクッキー88Kcal塩分控えめきな粉は消化がよく、良質のたんぱく質を含んでいます。ビタミンB1やB2などのビタミン類、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄分などのミネラル類や食物繊維が豊富なので、便秘の改善などに役立ちます。きな粉お魚の形のミルフィーユ534Kcal塩分控えめキウイにはビタミンCとEの両方が含まれています。ビタミンEは抗酸化作用を持ちアンチエイジングに働くとされています。ビタミンCはビタミンEの働きを助けますので、一緒にとると抗酸化作用が強くなります。生クリームプチスポンジケーキ309Kcal塩分控えめグレープフルーツが持つ爽快な酸味は、主にクエン酸です。クエン酸は、体内の疲労物質である乳酸の代謝を高める作用があり、からだをシャキッとしてくれます。生クリームカスタードあんのココナッツ団子310Kcal塩分控えめ練乳をたっぷり加えたカスタードあんが後を引くおいしさのココナッツ団子です。練乳はカルシウムを多く含んでいます。カルシウムは骨粗しょう症の予防に期待でき、イライラを鎮める働きがあるとされています。加糖練乳チョコパイ&うずまきパイ51Kcal塩分控えめバターの豊かな香りとチョコレートの甘い香りがよく合うパイです。パイに欠かせないバターには乳脂肪が多く含まれています。乳脂肪は消化に優れ、胃に負担をかけることなく効率的なエネルギー摂取ができます。主材料:パイ生地(冷凍)酒まんじゅう187Kcal塩分控えめお酒を絞った後に残る酒粕にはビタミンB6や葉酸、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。ビタミンB6は主にアミノ酸代謝にかかわる大切なビタミンで、皮膚を健康な状態に保つ働きがあります。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。