インナーマッスル2018-06-02こんにちは(*^^*)本日は、【産後ママに必要なこと】をお話いたします!産後、骨盤の位置を元に戻すことで、身体だけでなく心も落ち着ける状態になります。今では、さまざまな骨盤調整や骨盤矯正があります。産後の特殊な骨盤を理解しないままに、骨盤だけ整えることによる副作用があります。それは、骨盤だけ整えるだけでは、リラキシンの作用によりすぐに、ゆるんだ骨盤に戻ってしまいまうのです。本当の産後の骨盤を整えるのは「骨盤底筋」の筋力アップが欠かせません。この骨盤底筋ですが、インナーマッスル(身体の深層筋)と呼ばれ、普通の腹筋運動では、全く筋力がつかないのです!!!!骨盤底筋には、骨盤底筋の力をつけるエクササイズが重要です。産後ママが骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや痔の解消につながります。このインナーマッスルを鍛えることで元の体型に戻りやすくなることなど、いいことずくめです!!皆さんも、ぜひインナーマッスルを鍛えましょう!藤接骨院には、インナーマッスルを鍛えることができる楽トレという機械がございます!また、骨盤矯正のメニューもございますのでお気軽にご相談ください(*^_^*)いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。藤枝院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。