埋め込まれたリンクをシェアして下さい。:ラベンダーホホバティーツリーペパーミントレモングラスユーカリオレンジレモンローズマリーさあ、ディフューザーの出番です。何世紀にもわたって、世界中でエッセンシャルオイル(精油)の効果が理解されてきました。エッセンシャルオイルの使用起源は古代エジプトにまでさかのぼり、ミイラ製作や祭事に用いられた証拠があります。これらのオイルは、長い歴史の中で、通貨として流通することもあったほど珍重されました。エッセンシャルオイルは、現在でも広い用途に使用されています。エッセンシャルオイルの心地よい香りは香料や香水に最適で、その潜在的な健康効果は今日も評価され続けています。ディフューザーは、局所使用や内用と並ぶ、一般的なエッセンシャルオイルの使用方法です。注:経口摂取または皮膚への塗布ができないオイルもあるため、必ずラベル表示をよく読んで確認することが大切です。ここで、2019年のエッセンシャルオイル・トップ9をご紹介しましょう。ラベンダーラベンダーの甘い香りは、あらゆるエッセンシャルオイルの中で最もよく知られ、認識されているオイルの一つです。ラベンダーの特徴的な紫色は家庭園芸で人気の的で、その葉も摘まれて乾燥され、さまざまな用途に使用されることが多いものです。近年では、食品や化粧品によく配合される原料です。ハッカ(ミント)属の一種であるラベンダーとラベンダーオイルは、世界中の文化で何千年もの間使用されてきました。ラベンダーからは、100種類以上の植物化学物質が抽出されています。古代ギリシャ人・ローマ人による最古の使用が記録されているラベンダーは、不安軽減の補助や防腐剤としても古くから用いられてきました。ラベンダーは以下の目的に使用できます。火傷による痛みの軽減を助けます。オイルとよくなじみます。注:アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、体質によっては、局所塗布に対する過敏症を呈する場合があります。chinensis)オイルは、同名の耐乾性多年生植物の種子を原料とする蝋状物質です。米国南西部およびメキシコ北部原産のホホバは、その精油が何世紀にもわたって珍重されてきました。古来より、傷や痛みの治療に局所使用されてきたホホバオイルですが、ディフューザーに入れて使用したり、他のエッセンシャルオイルと混ぜてくつろぎの香りをカスタムブレンドすることもできます。局所塗布も一般的な使用法です。ホホバオイルは、以下の特性で知られています。ティーツリーティーツリーオイルは、メラレウカ属ティーツリーの葉に由来するオイルです。そのほとんどがオーストラリアに原生し、何百年もの間、先住民アボリジニが薬として使用してきました。ティーツリーの香りは、爽やかな薬効性を感じる人もいれば、樟脳に似ていると言う人もいます。ティーツリーの名前は、キャプテン・クックで名高い英国のジェームズ・クック船長に因んだもので、お茶とは無関係です。ティーツリーには多くの効能があります。ティーツリーオイルには抗真菌性があることが研究で示されています。私は、爪真菌症の第一選択治療を求める患者に、ティーツリーオイルの使用を度々勧めてきました。1日1〜2回、爪に塗布するよう推奨しており、日常的に使用することで得られた良好な結果を目にしてきました。皮膚に塗布して、水虫治療に役立てることもできます。マウスを使った2017年の研究では、ティーツリーオイルを吸入すると、肺炎対策に役立つ可能性があることが示されました。この方法でヒトに適用される前に、さらなる研究が必要です。:ティーツリーオイルは経口摂取しないでください。精神錯乱や筋肉制御の喪失など深刻な副作用のリスクがあります。局所塗布に過敏な人もいます。オイルとよくなじみます。誰もが知るハーブおよびエッセンシャルオイルです。ウォーターミント(ミズハッカ)とスペアミントの交雑種であるペパーミントは、キリッと爽快な香りが特徴で、主要成分の一つがメントールです。近年において、ペパーミントはチューインガムの香料として使用され、その多くの健康効果は今も高く評価されています。ペパーミントが効能を発揮すると考えられる症状は以下の通りです。研究によると、ペパーミントの局所塗布は妊娠によるかゆみを最小限に抑えるのに役立ちます。経口摂取は避けてください。エッセンシャルオイルとレモンのエッセンシャルオイルは、2つの異なる植物から抽出されます。レモングラスオイルは多年生のオガルカヤ属に属し、経口摂取や局所塗布の他、噴霧器でも使用できます。レモングラスは、香味料としてもよく使用されるオイルです。有効成分はリモネンです。レモングラスの効能は以下の通り。700種類以上に及び、その大半が常緑樹です。オーストラリア原産で、油腺で覆われたユーカリは、過去千年近くもの間、薬としてアボリジニに使用されてきました。このハーブは、多くのガム、歯磨き粉、のど飴に含まれています。ユーカリの葉から抽出された精油は、防腐性および消毒性があります。ユーカリの葉や精油を大量摂取すると、有毒となる可能性があります。葉を安全に摂取できるコアラとオポッサムは、主要な食料源としてユーカリに依存する動物です。:ユーカリのエッセンシャルオイルの経口摂取は避けてください。ユーカリの代表的な効能は以下の通り。レモンオイルがあります。知られた柑橘系果物の一つで、最も人気の高いエッセンシャルオイルの一つでもあります。マンダリン(オレンジ)とブンタンという2種類の柑橘類の交雑種であるオレンジの起源は、紀元前314年頃の文献に初出した古代中国にさかのぼります。スペイン人がオレンジを北米に持ち込んだのち、現在のハイチおよびドミニカ共和国領であるイスパニョーラ島に最初のオレンジの木を植えたと思われます。オレンジに含まれるビタミンCが、恐ろしい壊血病の予防に役立つことがわかったことで、船乗りらの間で普及しました。エッセンシャルオイルとして、リラックス効果の高いオレンジの甘く、なじみ深い香りが快適な環境を演出します。局所塗布をはじめ、ディフューザーでの拡散や経口摂取も可能です。精油は外皮から抽出されます。オレンジオイルは、次のような多くの効能で知られています。腸内の乳酸菌の増殖を促進ブレンドしやすいオイルはシナモンです。おなじみの甘酸っぱい香りが特徴です。レモンの木は、南アジア、厳密には北東インド原産です。西暦200年頃ヨーロッパに持ち込まれたレモンの使用は、700年頃のエジプトに起源を発します。レモン果実にはビタミンCが豊富に含まれています。果皮から抽出されたオイルには多くの用途があり、その抗酸化性により美容製品に広く配合されています。2014年の研究では、「レモンの香りは妊娠中のつわりによる吐き気・嘔吐軽減への効果が期待できる」と結論付けられました。他にも数多くの効能があります。ココナッツオイルと混ぜて肌に塗ると、酸化・老化防止を助けます。レモンオイルはユーカリオイルとよくなじみます。知られた多年草で、花の色は主に白、紫、青などで、中にはピンクまでさまざまです。地中海地方原産のローズマリーは、通常、北半球の春から夏にかけて開花します。ローズマリーの名前は、「海の雫」を意味するラテン語に由来します。ローズマリーが最初に登場する文献は、紀元前5千年もの昔に古代エジプト人に記されたものです。エジプト人は埋葬の儀式でこのハーブを使用していました。ローズマリーは、西暦200年頃中国に、14世紀にヨーロッパに持ち込まれたものと見られます。コレステロール降下、グルコース安定といった特性を持つポリフェノールが含まれています。多くの効能が示されているローズマリーは、ニューヨークタイムズの記事によると、世界有数の健康長寿社会であるイタリアの町アッチャロリの住民の食事に大きな役割を果たしています。ローズマリーは次の目的に使用できます。2017年の研究では、「ローズマリーのエッセンシャルオイルを吸入すると数字記憶が向上した」という結論が出されました。2015年の研究では、頭皮に局所塗布すると、発毛が改善されることが示されました。:このエッセンシャルオイルに過敏な人や、皮膚反応を起こす人もいます。)医学博士によって執筆されました。同博士はオハイオ州立大学医学部を卒業。Group)のパートナーであり、カリフォルニア州メニフィーで開業中です。マドリード医師に関する詳細についてはこちらからご覧になれます。2020ウォール・ストリート・ジャーナル(WSJ)の「ひょっとしてAmazonで(文字通り)ゴミを買っているのかも」という記事を目にしていませんか?かなり興味深い内容で、急速に拡散されたものです。WSJの記者は、いかにしてほぼ誰もがオンラインマーケットプレイスに出店し、ほぼどんなものでも販売できるのかに応えていました。2020風邪の症状を引き起こすと考えられるウイルス株は220種以上存在します。発生率が高いのはライノウイルスで、感染症の50%を占めます。Virology誌の2012年の研究によると、僅差の2位はコロナウイルスで、あらゆる風邪の15〜30%の原因となっています。2020レスベラトロール(RSV)は、フィトエストロゲン(植物エストロゲン)として作用する天然のポリフェノールです。レスベラトロールは、ベリー類、ナッツ類、ブドウをはじめ、東洋医学で広く使用される植物源に含まれています。このブログは、診断、治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。このブログで提供している内容は、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療や健康については、医師または他の医療専門家に相談してください。このブログ上にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。疾患の予防ができると承認されているものではありません。5%あげて5%ゲット。LLC.が全ての権利を保有します。