スポーツクラブ地域の公園、サイクリングロード、広瀬川等地域の資源を有効活用、ランニング、ウォーキング、カヤックを中心に「スポーツの見えるまちづくり」を理念に掲げて活動中。全ての活動は初心者でも楽しめる内容、世代・能力を超えての交流も楽しみのひとつです。スポーツ活動参加の垣根を低くし「スポーツで元気なまちづくり」を応援します。!賛助会員の皆様を募集中です。伊勢崎西部SCを応援します。活動報告ラブリバーJC定期練習会で、ラダー、マイクロハードル等を使用したSAQトレーニングを行いました。あらゆるスポーツの土台となる運動能力を養うもので、外で遊ぶ機会の減った子供たちの代替トレーニングとして注目されています。今回の参加者はラブリバーJC会員の20〜70歳台の皆さん、ラダー、ハードルでは如何に身体が思うように動かないかを体験しました。クレイジーボールでは童心に帰ってキャーキャー言いながら遊んでいました。中高年のトレーニングにも使えるかもしれません。バランス能力、細かい足の運びなどがトレーニング出来、身体のブレが少なくなるように思えます。市民ランナーにとっても、ただ単に速く走るようになるだではなく、故障の軽減に繋がるのではないでしょうか。来年度、これらの道具を使用した小学生向け動きづくりトレーニングを計画しています。今週末土曜日(23日)のラブリバーJC定期練習会では、SAQトレーニンングを実施します。(SAQトレーニングについて、詳細はこちらから)ラダー、マイクロハードル、クレイジーボールを使用し、ただ走っているだけでは偏り勝ちな身体バランスに、新たな刺激を入れてみましょう。ラブリバーJC会員以外の方の参加もお待ちしております。(参加費:500円)特に、最近外で遊ぶ機会の減った子供達には、昔ながらの外遊びに変わるトレーニングとなり、あらゆるスポーツに必要な基礎的な身体能力の向上が望めます。近所の子供達もお誘い合わせのうえ(中学生以下無料)、お気軽に遊びに来てください。晴天の下、歩くスキー教室を開催しました。会場は、奥日光光徳牧場クロスカントリースキーコース。雪質も良く、初心者の方も思う存分楽しんでいた様子。午前中、まずは雪原で基本講習(写真左)。参考資料は“クロスカントリースキー・ハイキング”、ストックを持たない腕振りから交互滑走、さらには緩い下り坂での止まり方までを練習して、いよいよ原コース(約5km)に出発です(写真中央)。コース終盤は皆さんよくスキーが滑っていましたョ。あの谷のことは深く考えないでおきましょう。全員無事、原コースを滑り(歩き?)終えた頃にはお昼過ぎ。本日のメニューは、“ほうとう”です(写真右)。風の強い日でしたが、体が温まります。午後は、原コース組、山コース組、2班に分かれて楽しみました。参加された皆さん、お疲れ様でした。活動報告2008年最初の「0(ゼロ)から始めるランニング」講習会も最終回を迎えました。曇り空、時折雨も落ちてくる寒い条件。本降りになることなく、約3.5km周回コース完走に向けて9分30秒〜10分/kmペースでスタート(写真左)。皆さんスタート時には不安イッパイな表情でしたが、走り出したら、終始和気あいあい、楽しそう。最後は9分/kmペースで全員無事完走!(写真右)皆さん、お疲れ様でした。気持良さそうでしたネ。カッコイイ走りでしたョ。これからも自信を持って走りましょう!ひとりで走るとついペースが上がって長く走ることができないとの、声を耳にしました。自分の持ちペースで走る日、今日のようなゆっくりと長めに走る日、を織り交ぜながら走りましょう。いつしか自分の持ちペースが速くなったり、持ちペースで走る時間が長くなったりするはずです。急いで結果を求めず、「走ること」自体に価値を見つけて末永く楽しみましょう。今日、完走した時の気持を忘れずに走り続ければ、いつしか自分なりの「価値」が発見できますョ。次回の「0(ゼロ)から始めるランニング」講習会は以下の通り予定しています。詳細は後日アップします。おいて、下記の通り小学生向けプログラムを検討、ボランティアスタッフを募集しています。“身体を動かすこと自体を楽しむ”ことのできるプログラムを考えています。10名前後の登録スタッフから、1回当り4〜5人参加していただきます。子供達と一緒に遊びませんか?昨今、子供の体力低下の話題をよく耳にします。少年団の充実などにより、ジュニアのうちから高い競技レベルを発揮する子が増えた一方、まったく外で遊ばない子も増えているとか。ボク自身、小学生の頃、あまりスポーツは得意ではありませんでしたが、幸い“嫌い”になることはなく、それなりにスポーツを続けてきました。転機が訪れたのは社会人になってから。30歳手前にして日本のトップクラスに入りました。今の子は、外で遊ぶ機会に恵まれません。その原因には社会環境の変化等いろいろな課題があると思います。そのような状況の中、せめて“気軽に身体を使って遊ぶ”機会、同時に同級生や家族とは異なる「お兄さん」「オバちゃん」・・・などの他世代の方と触れ合える機会を提供したいと考えています。お気軽にお問合せください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。