なんか非現実的?出雲大社はほんとに混んでたけど、行ってよかった。́;ω;`)簡単にリンパマッサージできてポカポカする。旅行では、ダイエット中の友達といったので、めちゃくちゃヘルシーな旅でした。甘いもの避けるように旅してたなぁ。夜のアルコールもおつまみも、口にしないストイックさに、ダイエット頑張るの見習ったほうがいいと思った〜。自分は人よりカロリー取ってたら、機嫌悪め。体脂肪率29.3%体脂肪率目標20%!継続が一番大切。体重増えても気にしない適正エネルギーを気にする(1125kcalより少ないカロリー摂取目標。体脂肪率29.6%体脂肪率目標20%!継続が一番大切。体重増えても気にしない適正エネルギーを気にする(1125kcalより少ないカロリー摂取目標。́・ω・`)明日からは楽しんでまたがんばる!諦めなければダイエットは必ず成功する。諦めてお菓子漬けになったり、運動やめたりするのが唯一のダイエット失敗。́;ω;`)そりゃあそうか体脂肪はうそつかない。今日はレンタルビデオデー!レ・ミゼラブルはほんっと名作。絶対の自信をもってお勧めできる映画のひとつ。彼氏と映画で見て、号泣。́Д`*)かわいすぎ〜!あと家でジェルネイル(・ω<)☆めっちゃ短いけど、クリアにラメいれるだけで手元きらきらになりました。ダイエットがんばらなくては。体脂肪率28.0%体脂肪率目標20%!継続が一番大切。体重増えても気にしない適正エネルギーを気にする(1125kcalより少ないカロリー摂取目標。1250kcal1125kcalより少ないカロリー摂取を目標に。1350kcalは完全カロリーオーバー。