失われた水分と鉄分をしっかり補給し、疲労回復効果のあるビタミンCたっぷりの青菜(ホーレン草、小松菜)と果物のスムージーをおすすめします。0gスムージーの基本的な作り方ホーレン草などの青菜は茎の間に汚れが入っている場合があるので、根元を除き、しっかり洗う。レタスなどは一口大にちぎって最初にミキサーに入れる。カリフフラワーや硬い果物は一口大に切ってあとから加える。サーバー証明書を利用して、あなたの個人情報を保護しています。暗号化されてから送受信されます。Grapheneの設定.。