朝起きたら、パジャマから即パールイズミのヒートテックセンサーロングスリーブとウィンターソックスに着替えてしまいます。トレーニングに出かけない時も両アイテム普段着になりつつあります。いやいや、身体を冷やさないで暖めるのが本当の意味で女子力のアップですから!ホントに。私はシックな物をしてみました。軽くて視界が広く、ズレにくい。ズレにくいってかなり重要で、私はレース中、苦しくてもサングラスによく手をやっていました。決まったお泊り食事会をしてきました。2017楽して身体ケアしようって魂胆お手頃なセルフケアグッズがあると、ついつい気になって手に取ってしまいます。毎日マッサージをしてもらえればいいのですが、そうもいかずセルフケアをしています。人間少しでも楽してセルフケアをしたくて最近はちょっと電気の力も借りてます。2017睡眠トレーニングのために寝ること(睡眠)もトレーニングと言われるので、あえて睡眠トレーニングと言います。その睡眠をより良くするためにこだわっていることがいくつかあります。悲しいことに、年齢じゃない!とかモットーにしつつも、年齢ともに睡眠の質は下がります。向ヶ丘自動車の担当者様いつもありがとうございます。私はレディースクラスのコーチとして、午前はスクール、午後はトレーニングエンデューロとトレーニングクリテを担当しました。2017ビルドアップ計画していたウエイトトレーニングの1ターム終え、コンディショニングセンター品川でミーティング。ビルドアップ過程は楽しいな、苦痛もあるけど。思ったように体重が増えない...もっと増えてもいいのだけど。