弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!トレイルランニング幻の大会ヒュッテヤレン杯蔵王温泉国際トレイルランニング大会とは?ロードバイク初めてビアンキのロードバイクに乗った感想!ジャイアントから乗り換え。藍井エイルと茅原実里のアルバム入手!トレーニング中に聴いた。登りに強い!コロンビアモントレイルのトランスアルプスFKTII評価。ロードバイクブライトンライダー450で地図作成!ナビゲーション機能の使い方。長距離走で力を発揮するアミノ酸とは?糖質と蛋白質が豊富な携帯食料。ロードバイク蔵王ヒルクライムエコが火山による突然の中止!大会当日朝の衝撃。フルマラソン湘南国際マラソン完走メダルとニューバランスの参加賞Tシャツ。ロードバイクツールド東北タイヤチューブと空気入れを準備!蔵内漁港とホテル観洋。ロードバイク3分で乗りこなせるビンディングシューズとペダルはシマノクリッカー。ランニング用品紹介アシックスのインナーマッスルタイツとワコールCW-Xで走った感想。ロードバイクルコックスポルティフのジャージと格安NUCKILYサイクルウェア比較。トレイルランニング新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。長距離レースに必須のサプリメントジェル紹介!絶好調でゴールへ。ロードバイクビアンキのロードバイクに乗るなら装備品もチェレステカラーに!フルマラソン初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。フルマラソントレイルランを初めたら体が引き締まって健康で強靭な肉体になった。上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加。ホームトレイルランニング弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。2016.07.16スポンサーリンク青森県で開催のトレイルランニング大会に参戦して来た!この岩木山トレイルランについては事前情報が少なく、大会当日まで45Kmロックのコース図は公開されない。どんな装備でどんな走りをするか考えさせられた。北丹沢12時間耐久レースから岩木山トレイルランニングに変更。熊本県の自身で熊本城の天守閣瓦が崩落した。来年の熊本城マラソンは開催されるのだろうか...。熊本城マラソン・姫路城マラソン・大阪マラソン・高知龍馬マラソンでそれぞれの城を見ておきたいんだよな。青森県岩木山トレイルランに45Kmコース新設。...utmf.info2016.05.04具体的には水・食料をどれだけ持参するかと、シューズをサロモン・スピードクロス3にするかモントレイル・バハダにするか。ノースフェイス・マーティンウィング10のザックにするかサロモン・SーLAB12SETにするかだ。岩木山トレイルラン45Kmのコース図。弘前市に到着したもののトラブル発生。岩木山トレイルランニングは舗装路と林道のマラニックコース。岩木山トレイルランニング・フェスティバル当日。いつになったら山の中を走るんだ!?岩木山トレイルランニング大会はマラニックだった。ペルソナ4ゴールデン。トレイルランニング大会関連記事。スポンサーリンク岩木山トレイルラン45Kmのコース図。参加募集が終了しても45Kmのコース図が公開されない。地方の大会だから百歩譲っても遅すぎる。7月に入っても非公開なので開催は大丈夫なのか!?と思った。結局7月4日に封書でコース図が届いた。これで作戦が立てられる。地図を見るとスタート直後と20Km地点の急登が難所だが、23Kmの最高地点まで登ればあとは下り基調なので何とかなる。なんたって下りは滅茶苦茶得意だからな。体前に膝を痛めてトレーニング不足の状態でも確実に完走したい。弘前市に到着したもののトラブル発生。7月9日の大会前日小雨が降る中、高速バスで弘前市に移動。弘前に言ってくれるのは大助かりだ。弘前市到着してバスを降りる着前異変に気づいた。なんとサングラスのレンズが外れている。買ったばかりで前日に試着(ロードバイク走行)した時には問題なかった。サングラス無しに大会に出るのはあり得ない。弘前城を見る為、バスターミナルから歩き続けると突然の土砂降り。木陰に避難するも雨を防げる訳もなく濡れてしまった。弘前市に着いてから2つもトラブルが起きるとは。弘前城と二本松城と大阪城。その後は晴れたので、弘前城を観光。思え今年は岩木山トレイルランで弘前城を見てOSJ安達太良山トレイルラン50Kで二本松城を見て大阪マラソンで大阪城も見れるな。中でも弘前城は東北地方唯一の天守閣なので見ておきたかったのだ。三の丸追手門から城の敷地内に入って植物園の横を通る。天守閣付近は有料で310円必要だが、この料金で天守内部にも入れる。白石城も鶴ケ城も内部に入った事はないから楽しみだ。キャリーケースを持っていると「荷物預かります」と売店の人から言われた。城内の階段を登るのに大変なので、依頼すると売店の人がちょっと驚いていた。私を外国人だと思っていたらしい(笑)弘前城を一通り見た後は弘前バスターミナルから「いわき荘」に移動。バス料金は760円だ。タクシーならかなりの金額になるだろうから助かる。バスがあるとわかってたから岩木山トレイルランニング大会にエントリーしたんだがな。bikeutmf.info今日はテント泊して明日が大会本番となる。晴れならモントレイル・バハダで良いが、雨ならサロモン・スピードクロス3は持って来てないので苦戦するだろう。スポンサーリンク岩木山トレイルランニングは舗装路と林道のマラニックコース。テント泊だが、持てる荷物に限りがあるので寝袋はない。7月だから暑い位だろうと思いきや夜は寒くて震える程だ。Tシャツと短パンでは寒いので、丸くなって朝が来るのを待つのみ。これまで何度もテント泊をしたが、ぐっすり眠れた事はない。言えば3時間眠れれば上出来だ。今回寝たのは2時間位だろうか。最初から寝れない事が前提なのだ。宿泊先を確保できないのだから仕方がない。岩木山トレイルランニング・フェスティバル当日。夜は雨が降っていたが、朝になって晴れた。これならモントレイルのバハダで快適に走れる。(雨でもバハダしかないがな)45Kmの部は最終的に46Kmあると判明。参加者は71人で女性5人。女性なら3位以内の表彰台に上がれる可能性が高い。遠方では京都から来た人もいた。7時になって46Kmの部スタート!最初は舗装路を下る。2Km辺から登りに差し掛かる。この登りは10Kmまで続く。舗装路を走るのが苦手な上に膝を痛めていてトレーニング不足なので、最下位争いをする事となる。この時、野生の猿に出会った。70人も走って行って何事かと思ったのだろうか。舗装路は苦手だが山に入れば何とかなるだろうと思って走り続ける。私が5Kmに差し掛かる頃には先頭集団は既に折り返してきている。この7Kmから14Kmは林道となる。舗装路と林道は大嫌いだ。ここを通過しても18Km付近まで舗装路が続く。いつになったら山の中を走るんだ!?進めど進めど山に入る気配がない。舗装路と林道の繰り返しだ。私は山をそして土の上を走りに来たんだがな。景色を楽しめる場所もなくただひたすら前へ進むのみ。この岩木山トレイルランニング大会は折り返し地点が多く5箇所もある。18Kmからは45Km・30Km・15Kmの選手達が入り乱れて走る。3位争い(後ろから数えて)をしてきた私もビリじゃなくなるのだ。さっきまで単独走だったのが、集団の中で走る事となる。一体、いつになったら山の中を走れるんだろう。岩木山トレイルランニング大会はマラニックだった。30Kmを過ぎても山の中を走れないコースにもしかして舗装路と林道だけのコースなのか!?と不安がよぎる。トレーニング不足でもあるので、極力省エネで前へ進まねばならん。私が力を発揮できるのは「土」の上だけだ。舗装路と林道が相手なら「下り」で勝負するしかない。最後方で走ってるから制限時間に余裕はない。高照神社では門の所に蛇が居て躊躇するものの思い切って通過。スタート地点の岩木山桜林公園に戻ってきた。結局、山の中を走る事もなければ土感触を確かめる事もなくゴール。木製の完走メダルを入手して終了。これはトレイルランではなく、マラニックだ。岩木山トレイルランニングで入賞した女性3人。それでも今回は弘前城を観光したし、舗装路と林道を走るトレーニングをしたと思って良しとしよう。次戦はOSJ安達太良山トレイルラン50K。この大会は難易度が高くて現在の私では完走できない。大会当日までにかなりのトレーニングが必要だ。この岩木山トレイルランニングの優勝者には「秋田トレイルラン・フェスティバル」まんたらめ2016(ATRF3)の出走権が与えられる。大会終了後に知ったのだが、45Kmロックにエントリーした女性は5人で出走したのが3人。北丹沢12時間耐久レースから岩木山トレイルランニングに変更。熊本県の自身で熊本城の天守閣瓦が崩落した。来年の熊本城マラソンは開催されるのだろうか...。熊本城マラソン・姫路城マラソン・大阪マラソン・高知龍馬マラソンでそれぞれの城を見ておきたいんだよな。青森県岩木山トレイルランに45Kmコース新設。...utmf.info2016.05.04なので、完走すれば入賞確実。1位の開坂優選手が既に秋田トレイルラン(まんたらめ)の出走権を得ていたので、2位の野村明子選手に授与された。[レディース]MIZUNO(ミズノ)[原産国]:ベトナムAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天スポンサーリンク岩木山トレイルランニング2016後日談。岩木山トレイルランニングを終えて2日間は疲労困憊だったが、4日目にロードバイクに乗れるようになった。50Km走行したが、思いのほか膝に痛みが出なかったので、これからの回復に期待する。テント泊で夜はペルソナ4ゴールデンで遊んだ。https://amzn.to/39vuKBjのレビュー通り面白くてハマってしまった。大会直後の2日間は身体が動かないので、ペルソナ4をプレイしつつ身体の回復を待った。岩木山完走褒美はペルソナ4ゴールデン。岩木山トレイルランニングでは前日に食べたイタリアントマトの南イタリアの香りトマトソースと大会後の蛋白質補給の為に摂取したファミールのローストビーフが印象的。言えば夏になったのに鰻食べてないな。猛トレーニングして蛋白質が枯渇したらご褒美に鰻重食べようかな。次のOSJ安達太良山トレイルランに向けてかなりのトレーニングと栄養素が必要だからな。A2JE6716[レディース]MIZUNO(ミズノ)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天トレイルランニング大会関連記事。ハセツネCUPの参加案内と攻略マップ到着71.5Kmの対策。トレイルランニング大会FunTrails100K・FT50体験記。東北地方のトレイルランニング大会一覧!(完全保存版のまとめ記事)あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。神流マウンテンラン&ウォークのエントリー合戦に勝利する方法。ハセツネCUPは暑くて汗だく。水もエイドも無くて脱水症状になったら?必携装備品を準備してFTR100に初挑戦!ファントレイルズ完走へ。STYに初挑戦!天子山地を攻略する為の必携品とタイムチャート作成。スカイライントレイル菅平50Kmを走破せよ!真紅の赤で燃え上がれ。白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?神流マウンテンラン&ウォークに参加!ロングコース(40Km)完走へ。トレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。2016スポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事トレイルランニング奥久慈トレイルレース30Kはアドベンチャー龍神大吊橋をスタート。6月1日に行われたOSJ奥久慈トレイルレースのリザルトが発表された。見ただけだが、50Kの方はタイムオーバーだと思うがリタイア続出。なんでも50Kのスタート時、主催者は完走率を50%以上にしたいと言っていたそうだ。国内屈...2015.06.09トレイルランニング女性限定トレイルランニングツアーの西田由香里講師はTJAR完走者。2016年のトレイルラン大会参加予定を考えていた所、伊豆トレイルジャーニーの開催時期が2016年3月から12月に変更となった。UTMF...2015.09.26トレイルランニングスカイライントレイル菅平50Kの関門は要注意!牛だらけのコース。スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Tシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。走る状態で来るべきだ...2018.06.29トレイルランニング蔵王トレイルランが新規開催!過酷な岩場を突破してゴールを目指せ。ブログアクセス数170突破した。1日1アクセス程度しかないが、数字は徐々に増えている。(以前はアクセス0の日が多かった)レッグカールやりまくった為、足が痛いのだが、今日はバーベルスクワットを敢行した。明日調子よければ一番行いたいトレ...2013.07.29トレイルランニングトレイルランナーになって全てが変わった!ひ弱な体から強靭な肉体に。動画で石川綾子と言う人がヴァイオリンでモンスターハンターのテーマ曲「英雄の証」をヴァイオリン演奏してる動画があった。