ZERO】2018年6月18日いつもご閲覧頂きありがとうございます。暑い日が続くと水分を摂取する事も増えるかと思います。そこで今回は「むくみ」についてお話させて頂きたいと思います。“むくみ”がとれずらい!という方もいらっしゃると思います。“筋肉の硬さ”が原因かも知れません!￼リンパは筋肉の中等を通って身体全体を巡っています。首・肩を含め身体全体の筋肉が疲労で硬くなると“血管”と”リンパ管”が循環不良を起こし”むくみ”やすくなります。長時間の“パソコン”や“スマホ操作“を続けていると肩が内側に入り込む『巻肩』になる傾向が強くなります。頭の位置は前へ傾けば傾くほど首肩にかかる負担は増していく傾向があります。女性の頭の重さは平均で約3kg〜4kgあると言われています。「スマートフォンが与える身体への負担」についてはこちらで詳しく解説していますので是非ご覧ください。』https://bikotsu-zero.com/blog/?p=2395target=まずはスマホやパソコンの操作中などに・いつもより少しだけ目線を上げて操作する・ブルーライトカットの保護フィルムを使う(眼精疲労の軽減)・長時間の使用をしない・20〜30分おきに首や肩を回すこれだけでも首肩周りの筋肉は緩みやすくなります。※痛みがある場合は無理をしないようお願い致します。新年明けましておめでとうご今年も本当に有難うございまホントに!?️ねこ背が治るとえっ!?️こんな不調も足首かあなたも変われます。最短でお客様から頂いた声をご紹介あれ?足の太さが違う...。