熱が出るとナゼ筋肉痛になるの?この時の筋肉痛は体に良い?悪い?熱が出るとナゼ筋肉痛になるの?この時の筋肉痛は体に良い?悪い?インフルエンザや風邪にかかると高い熱が出て、大変な思いをします。熱だけでも大変なのに、筋肉痛になったという経験をした方も多いのではないでしょうか。運動しているわけではないのに、なぜ熱が出ると筋肉痛になるのでしょうか。インフルエンザや風邪は一般的にウイルス性の病気です。体内にウイルスが侵入すると、体はすぐにそのウイルスを攻撃して死滅させようとします。ウイルスは熱に弱いため、体は体温を高くして攻撃します。インフルエンザにかかると高熱が出るのです。頻繁に解熱剤を使わないようにと言われるのにはこうした理由があるのです。一方で体はウイルスに対する攻撃を続けるために、体力を温存しなければなりません。そこでわたしたちに激しい運動をして体力を消耗することのないように筋肉痛を起こして、休息を促すのです。ウイルスを撃退するときに体が刺激物質を分泌するのがこの痛みの原因であるとされています。したがって熱が出て筋肉痛になった場合には決して運動してはいけません。休息をとって体を回復させるようにしましょう。この筋肉痛は運動後に生じるものとは全く痛みのメカニズムが異なるため、回復して筋肉がさらにつくということはありません。そもそもこの筋肉痛は筋繊維が損傷して引き起こされているものではないため、風邪が治って熱が下がると元に戻ります。筋肉が落ちることを心配せずに、熱が出ている間は大人しく寝ていましょう。