clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!トレイルランニング第1回蔵王トレイルラン42Kmに向けて太白山トレーニングと出走準備。最速でUTMFに出場する方法!エントリー資格とポイント対象レース。武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。ランニング用品紹介コロンビアモントレイルのバハダとサロモンスピードクロス3を比較。フルマラソンスイカもメロンも食べ放題?東和ロードレースと千葉アクアを走った感想。フルマラソンいわきサンシャインマラソン結果!温泉宿泊施設と駐車場情報もあり。ランニング用品紹介ハセツネCUP完走に必要なお勧めレインウェアやストックの装備品一覧。ランニング用品紹介トレイルランニング時計エプソンMZ500とポラールM400比較。100Km以上の大会STY麓エイドで関門閉鎖?最大の難所、熊森山から本栖湖への道のり。効率的にトレーニングできるポラールのハートレートモニター使い方。フルマラソン初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。藍井エイルと茅原実里のアルバム入手!トレーニング中に聴いた。フルマラソン東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレ。51Km以上の大会トレイルランナー山田琢也のUTMF挑戦とハセツネCUPの世界選手権。2014.02.09スポンサーリンクそしていわきサンシャインマラソン大会前日。ソチオリンピックモーグルの上村愛子は惜しかったな。5大会オリンピックに挑戦していずれもメダル争いをするとは大したものだ。前日から大雪が降ってマラソン大会は中止。雪で新幹線も電車もバスも動かないから帰れない。いわきサンシャインマラソン後日追記。いわきサンシャインマラソン決断の時期。いわきサンシャインマラソン2014雪で中止!交通機関麻痺で帰宅困難。いわき市に着いたら雪が降り出した。いわきサンシャインマラソンは楽しみな大会だった。いつ電車が動くのか!?今日中に帰れるのかわからない。スポンサーリンク前日から大雪が降ってマラソン大会は中止。Tシャツのデザインは良いのだが、昨年のオレンジ色の方が良かった。(ピンク尚可)(特にフラガールのダンスが良かった!)雪がやんで当日開催されるものと思っていた(宿泊先から外の景色が見れないので状況不明)が、翌朝電話確認したら中止との事。∑(゚Д゚)ガーン(下の参加賞Tシャツは2018年の物)折角、観光とランを楽しみにしてたのに残念だ(T_T)個人的に莫大な資金を投じていわき市に前泊したのだが・・残念無念。レースに参戦して負けるのはいいが、戦わずして負けるのはきつすぎる。雪で新幹線も電車もバスも動かないから帰れない。自然の力ならやむを得ない。参加者が1万人なら他にも遠方からの前泊者はいるだろう。「今回は足を休ませとけ」と言うことだな。そもそもランナーズニーで、ここ数ヶ月の月間走行距離は10km位なんだが。ウェイトトレーニングはガンガンやってるので、筋肉は進化している。家に帰れないぞ!大会に出られないショックも大きいが、それ以上にいわき市から脱出できないのは厳しい(^^;)2月開催いわきサンシャインマラソンのゼッケン到着!参加賞は?巷では元旦マラソンなるものがあるらしいな。元旦は足の痛みも少なく、天気も良かったので12km走る事ができた。...utmf.info2014.01.27※電車も新幹線も高速バスも運休。※貧乏ランナーに追加の宿泊費はありません。野宿したら寒さで凍りそうだ(・_・;)いわきサンシャインマラソン後日追記。ソチ五輪まっただ中だが、スノーボードクロスが楽しみだ。スピードスケートショートトラックもそうだが、スノーボードクロスはレース中に最後尾を走っていても前の走者が転倒して1位になる事もあるからな。前の全選手が転倒して優勝とか面白い。(転倒する方は洒落にならん)ボクシングなら12Rまでフルマークで負けてての逆転KOだな。いわきサンシャインマラソンの中止は本当に残念だった(T_T)いわきサンシャインマラソン決断の時期。ランネットの掲示板では中止の判断が遅いと書かれてるな。運営側としてはギリギリまで待って、開催したかったのだろう。(その気持もわかる)しかし、相手が雪とわかっているのだから思い切って前日中止とゆう技もあったのではないだろうか。精神的&時間的そして金銭的ダメージが大きい。サブ5・サブ4の練習に最適!大会で結果を出せるマラソンシューズ。シューズのアッパーや、サイド部分には柔らかい素材が使われていて足を保護する。ソールはニューヨーク6に似ていて、滑りにくい。ニューヨーク6を履いてたなら違和感なくDSトレーナー23を履ける。サブ5からサブ4を目指すなら必須のシューズだ。utmf.info2018.09.19中止が早ければ前泊せずにそのまま帰れたかもしれない。今年は2500人程参加者を増やしたわけだが、それは結果的に被害を拡大しただけだった。(1万人規模の大会)終わった事は仕方ないし、どうにもならん。インナーソール:取り替え式(ortholite)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天いわきサンシャインマラソン2014雪で中止!交通機関麻痺で帰宅困難。本来はこのレースを今現在の自分の力を測るものさしとしたかった。前回11月より長い距離走れるかどうか、真冬に走るとはどうゆう事なのか。良い面・悪い面の情報を入手して、今後に活かすつもりだった。2月開催いわきサンシャインマラソンのゼッケン到着!参加賞は?巷では元旦マラソンなるものがあるらしいな。元旦は足の痛みも少なく、天気も良かったので12km走る事ができた。...utmf.info2014.01.27様々なコースを走るのも勉強になる。肝心の物は得られなかったが、この悔しさをバネに3月の板橋シティマラソンで(自分的に)爆走したい。いわきサンシャインマラソン2014は大雪で中止になってショック!そしていわきサンシャインマラソン大会前日。ソチオリンピックモーグルの上村愛子は惜しかったな。5大会オリンピックに挑戦していずれもメダル争いをするとは大したものだ。いわきサンシャインに挑むべく準備をして現地に遠征した(^^♪...utmf.info2014.02.09前日に行われたオープニングイベント+開会式に行ってきた。場所はいわき市文化センターで、行きは10分弱で到着できたが帰りは道に迷い、1時間以上かかった(笑)スポンサーリンクいわき市に着いたら雪が降り出した。(いわき駅から宿泊先まで10分程度だが、駅への帰りは道に迷って1時間以上かかった(爆)どうしても町の景色を見ようとして、来た道と違う道を歩きたくなるのだ。同様に大会のコースに折り返しがあるとちょっと残念。いわきサンシャインマラソン結果!温泉宿泊施設と駐車場情報もあり。2018年1月22日、第9回いわきサンシャインマラソンの参加案内が到着した。2014年にエントリーしたものの、大雪で中止になった大会だ。参加案内の封入物を見て行こう。福島県の茂庭っ湖マラソンのように同じ所を何度も折り返すのはキツイ。いわきサンシャインマラソンは楽しみな大会だった。茂庭っ湖マラソンは紅葉の景色が良いので、まだ救われるが。フラガール等の応援を受けてのRUN・マリンタワー・いわきららミュウの観光と、考えていた事が何もできなかった。して「お菓子のみよし」でじゃんがらといわき浜通りを買う気にもなれなかった。(本来は完走後に買う予定だった)大雪でいわき駅から動けないので、ラトブで電車が動くのを待つのみ。ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。初心者からサブ4を目指すランナーへ。マラソン用ランニングシューズはナイキ・アディダス・アンダーアーマー・アシックス・ミズノと主要メーカーがある。ランナーになった当初はナイキとアディダスばかり履いていた。ある日、国産であるアシ...utmf.info2018.02.10幸いラトブ内に立派な図書館があったので、スポーツ系の本を読んだり、大塚愛物語を読んだりして、時間を過ごせた。新幹線は動き出すのが早かったが、在来線が動いたのは18~20時頃。いつ電車が動くのか!?今日中に帰れるのかわからない。丸一日いつ動くかもわからない電車を待つとは・・。結局、在来線では当日中に帰れない事が判明。(乗り換えの時、逆方向の電車に乗ったし^^;)野宿で身体を壊してはトレーニングに差し障るが、資金は働けばなんとかなる。TRAINER23評価!アシックス最新作でサブ4目指して走る。サブ4を達成するにはどの靴を履けば良いのか?フルマラソンはサブ4さえ達成できれば満足だ。言うか、サブ4.5でも満足だがな(笑)それはさておき、靴を買うならまずはメーカーだ。これまで、ナイキとアディダスを使ってきたが、最近は...utmf.info2018.02.22と判断して新幹線で帰宅。前日にもらったTシャツを眺めても「・・・」と言った感じ。個人的に1度参戦した大会には2度と参加しないと決めてるので、今後いわきサンシャインマラソンに参加する事はないだろう。(トレイルランを除く)サブ5・サブ4の練習に最適!大会で結果を出せるマラソンシューズ。シューズのアッパーや、サイド部分には柔らかい素材が使われていて足を保護する。ソールはニューヨーク6に似ていて、滑りにくい。ニューヨーク6を履いてたなら違和感なくDSトレーナー23を履ける。サブ5からサブ4を目指すなら必須のシューズだ。utmf.info2018.09.19更に2014年はハセツネ30Kで1000位内に入ってハセツネCUPの出場権を得る。ウルトラトレイルランナーになるのでフルマラソンを走る理由もなくなってくる。雪も寒さも気にしない!アシックスのレーシンググローブ天下とは?何故、最初の画像(アイキャッチ)がカクレクマノミなのか?映画ファインディング・ニモの話が始まるのか?そうではないが、カクレクマノミのオレンジとホワイトの2色カラーが今回紹介するアシックスの「天下」を想像させたのだ。新...utmf.info2019.02.04だが、いわきサンシャインマラソンを走ってみたい気持ちも少しあるので、走るなら第10回とかかな。追記2018年に参加した記事「いわきサンシャインマラソン結果!温泉宿泊施設と駐車場情報もあり」に続く。cmasics(アシックス)ソールの厚さ:1cmAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天2月開催いわきサンシャインマラソンのゼッケン到着!参加賞は?板橋シティマラソンはどんな大会なのか?テントで前泊して挑んだ。福島県スポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事フルマラソン山形まるごとハーフマラソンはひたすら下る!ゴール後の芋煮が格別。2016年10月2日山形まるごとマラソンを走ってきた。ハーフマラソンを走るのは白石蔵王高原マラソンを完走して以来1年ぶりである。原則トレイルランニングの大会にしか参加しないので、舗装路の大会に出場するのは非常に稀である。20...2016.10.24フルマラソン抽選結果を待たずに他のマラソン大会に出走すべきか参加計画を立てた。元首相の心ない発言を見事に切り返すフィギュアスケート浅田真央選手☆さすが世界トップレベルで活躍する選手だ(・∀・)フリーの演技はとても素晴らしくて言葉も無かった。終了直後の涙ぐむシーンだけで優勝&金メダルだ!!(個人的に)何度もTV...2014.05.04フルマラソン東北風土マラソン結果!コース上のステーキとフカヒレでサブ5達成。宮城県で開催される2つのフルマラソン。1つが宮城復興マラソンで、もう1つが今回の風土マラソンだ。宮城復興マラソンが都市型マラソンなら風土マラソンは地方のマラソン大会である。最初はFOODマラソンだと思ってた。なんたって食べるのがメインの大会...2018.04.01フルマラソン湯の街飯坂茂庭っ湖マラソンに挑戦!制限時間内にゴールできるか?久しぶりにアミノバリューランニングクラブに行ってきた。練習内容は5km走を2回行うと言うもの。途中足が痛くて走れなくなったので、実質4kmを2回と言ったところか。フルマラソンが目前なのに(やはり)走れなくなったか・・。今現在...2013.10.24フルマラソン板橋シティマラソンはどんな大会なのか?テントで前泊して挑んだ。ロードバイクで徐行してたらタイヤが滑って転倒。ロードバイクで踏切内を移動中、線路の金属部分で後輪が滑って転倒。直後に遮断機が降り始めた(TOT)なんとか立ち上がって線路内を脱出。手と足を負傷し、手の方は完治まで...2014.03.21フルマラソン東京マラソン落選記録更新なるか?8年連続応募の意外な抽選結果。東京マラソンは当選しない。当選確率が10%未満なので、落選するのが当たり前。10回応募して1回当選するならいい方だ。そんな落選して当然の東京マラソン。連続落選記録を狙ったらどれだけ更新できるのか?実際に8年連続で応募した結果...2019.10.31フルマラソン初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。フルマラソンを完走してから2週間経過。(完走と言っても25km走って17km歩った(^^)v以前ハーフマラソン大会を2週間連続で参戦した事があったが、その時は足が多少筋肉痛になる程度だった。フルマラソンとはいえ半分を歩くわけだ...2013.11.18フルマラソンサブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。TRAINER)が候補になる。...2019.02.14フルマラソンこんなに違うロードランナーとトレイルランナーの走り方と行動心理。トレイルランナーは舗装路もある程度走れないと厳しい。そんな事からフルマラソンやウルトラマラソンに出場する事も珍しくない。トレイルランの世界基準(UTMB)は170Kmだからウルトラマラソンを走って鍛えるのだ。大会では必携品と言って必ず持参すべき物が決まってたりする。その他、飲料や食料を揃えるのもトレイルランナーの楽しみなのだ。2018.09.14フルマラソンサブ5・サブ4の練習に最適!大会で結果を出せるマラソンシューズ。シューズのアッパーや、サイド部分には柔らかい素材が使われていて足を保護する。ソールはニューヨーク6に似ていて、滑りにくい。ニューヨーク6を履いてたなら違和感なくDSトレーナー23を履ける。サブ5からサブ4を目指すなら必須のシューズだ。2018.09.19フルマラソン23と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。TRAINER)を今年も購入した。昨年購入したDSトレーナー23が新品のまま保管されてるんだがな。サイズがわかってるから安心して買える。...2019.02.18フルマラソンマラソン大会等スポーツイベントに電車で行くなら週末パスがお得!世の中には様々なスポーツイベントがある。それなりに取り組んでる選手なら県外遠征も頻繁にあるだろう。車で行ける距離(常識的に)ならそれも良い。車なら大会会場付近で前泊もできるだろう。交通費と宿泊費が安上がりだ。...2019.07.18フルマラソンゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。初心者からサブ4を目指すランナーへ。マラソン用ランニングシューズはナイキ・アディダス・アンダーアーマー・アシックス・ミズノと主要メーカーがある。ランナーになった当初はナイキとアディダスばかり履いていた。ある日、国産であるアシ...2018.02.10フルマラソントレイルランを初めたら体が引き締まって健康で強靭な肉体になった。鏡を見ると自分の体つきに唖然とした。それは筋肉が付いてムキムキになっているからだ(^^)ほんの2年前まで骨川筋右衛門状態で風が吹いたら飛ばされそうなひ弱なボディだった。トレイルランナーになってガンガン修行していたらだいぶ筋...2014.06.11フルマラソン東北風土マラソンは前夜祭に食べて走る大会!当日、集合した芸能人。東北風土マラソン前回記事の続き。長沼のコースも2周目に突入。この頃からフーテンの寅さん(仮装)が出現。走りづらそうな服装と大きなバッグが特長。21Km過ぎても走力は衰えず、姿が見えなくなった。2周目だと速度を維持でき...2018.04.11フルマラソン東京マラソン簡単攻略体験記!月間100Km走らなくても完走できる。前回記事「東京マラソン2016の走る準備をしてエキスポ会場に向かう」の続き。東京マラソン2016いよいよスタート!スタート前にカゴメのトマトとドールのバナナを食べたので、しばらく空腹にならないだろう。今日は本当に天気が良いな!暑いく...2016.03.25フルマラソン大阪マラソン抽選結果発表!倍率突破し、3度目の応募で当選なるか?2016年2月に東京マラソンを完走した。記念すべき10周年記念大会を走れて良かった。東京マラソンに当選するまで4年かかったからな。考えると私がランナーになったのが2012年この年から東京マラソンへ応募し続けて2015年に当選したんだな。...2016.07.01フルマラソンやっぱり参加できなくなった!エントリー後でもキャンセルする方法。どんな大会でもエントリーした全員が参加する事はあり得ない。エントリー者の8割参加が平均だろう。大会への参加エントリーは数ヶ月前から始まるが、大会当日になると仕事や怪我で参加できなくなる事もある。高額な参加費用を捻出したのに全てが無駄になる。...2018.06.15フルマラソン東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレ。昨年9月に膝を傷めたが、12月に走れるようになった。走れるようになっただけで完治した訳ではないが、走れるのは非常に嬉しいものだ。走りたくても走れなかった3ヶ月間は苦痛だった。(腸脛靭帯炎ではなく、膝の内側が痛い)スポーツジムのトレッ...2016.02.09フルマラソン運動不足からのフルマラソン挑戦!完走する為のトレーニングメニュー。前回記事「たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法」の続き。スポーツ未経験者がフルマラソンを完走する方法を書いた記事も今回で3つ目。これまで10Kmとハーフマラソンの完走方法について書いてきた。今回はフル...2019.03.20フルマラソンサンスポ古賀はなももマラソンで完走メダル獲得?参加案内到着。2015年1月に第35回館山若潮マラソンを走ろうかと思ってたが、どうしても舗装路を走るマラソンを楽しめない^_^;(個人的に足へのダメージも大きい)それと10月に千葉アクアラインマラソンを走って1月に再度フルマラソンを走ってもたいし...2015.03.07フルマラソン大阪マラソン落選、神戸マラソンの抽選結果は?初めての飛行機遠征。7月のトレニックワールドIN越生・飯能を辞退した為、今後参加する大会は9月仙台泉ヶ岳トレイルラン10月ハセツネカップ11月神戸マラソン12月湘南国際マラソンとなった。言え、9月はOSJ安達太良山トレイルランにするか仙台泉ヶ岳トレイルラン...2015.08.11フルマラソンサブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?以前、フルマラソンの完走方法について「運動不足からのフルマラソン挑戦!完走する為のトレーニングメニュー」に書いた。今回はその続編である。フルマラソンを完走したら次の目標は5時間内の完走。フルマラソン...2019.08.03フルマラソンフルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。前回「完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介」について書いたが、今回は参加賞Tシャツについて書く。マラソン大会に出場すると貰える参加賞Tシャツ。どんなデザインなのか貰えるまで楽しみ。YORK7が新発売!旧モデルを2年間履いた感想。YORK7」が発売された。言え、基本的に旧モデルと変わっていない。とことん使ってその性能を調査した。2019年モデルから名称が変更された。以下、統一して「GT-2000(7)」...2019.02.28フルマラソン月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。毎月120Kmしか走ってないランナーがいきなり300Km走ったらどうなるのか?よくネットでは300Km以上でサブスリーと言われるが、別にサブスリーが目標ではないし、将来的にも達成しようとは思わない。(興味本位で300Km走っただけ)...2019.08.01フルマラソンスポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。これまでスポーツ(運動)をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。運動して...2019.03.10フルマラソンいわきサンシャインマラソン結果!温泉宿泊施設と駐車場情報もあり。2018年1月22日、第9回いわきサンシャインマラソンの参加案内が到着した。2014年にエントリーしたものの、大雪で中止になった大会だ。参加案内の封入物を見て行こう。大会関係だと「参加のご案内」「おもてなしガイド...2018.02.06フルマラソンアシックスニューヨーク5とミズノウェーブライダー20比較レビュー。現在はアシックスGT2000ニューヨーク6とミズノウェーブライダー22が発売されてるが、旧式のニューヨーク4やウェーブライダー19と基本は変わらない。マラソンランナーとして「GT2000ニューヨーク5」と「ウェーブライダー19」を1年以上履...2017.01.11フルマラソン東京マラソン初挑戦!ランチパック抽選でランニングバッグ2等当選。東京マラソン2016を走る時が来た。エキスポもマラソン大会もお祭りのようで楽しみにしていた。思えば寒い冬でもよくトレーニングしたものだ。走ってる時は主に「和楽器バンド」の曲を聴いていた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。2016.11.222020.02.16たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2016.11.062019.12.11完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.0623と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28やっぱり参加できなくなった!エントリー後でもキャンセルする方法。2018.06.152019.05.05たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2019.03.152019.11.02ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.11完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.0623と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニング楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04リタイアこそが強くなる秘訣!格上の大会に出走してスタミナ強化。2019.12.312020.01.01トレイル大会をもっと読む!ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。2020.02.122020.02.12女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。2020.02.02最初のビンディングペダルはPD-RS500に決定!シマノ3種類を比較。2020.01.282020.02.12スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。C17の最安値は3万円?格安特価で買えるクーポン。2019.11.242019.11.24カセットスプロケット28Tと32Tの違いを検証!(CS-R8000・CS-5800)2019.11.192020.01.30ロードバイクをもっと読む!ランニング用品紹介アンダーアーマーのハッスル4.0評価!26Lのリュックサック(Hustle)2019.12.162019.12.16SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。2019.11.152019.11.15シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。2019.09.282019.09.28UTMBで使える世界最高のザック紹介!ストック収納可能な12Lサイズ。2019.09.242019.09.24マラソントレーニング後の疲労回復は食事でタンパク質を補給する事。2019.08.132019.08.13アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?2019.08.092019.08.09ランニング用品をもっと見る!ハセツネCUP(50Km超)これで完走!上州武尊山スカイビュートレイル70攻略対策とお勧め装備。2019.10.272019.11.23武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。2019.10.232019.10.27ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?2019.10.19横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道。2019.10.162019.10.19武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。2019.10.132019.10.16スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)2019.10.102019.10.1551Km以上の大会をもっと読む!読書・テレビ番組テコンドー道場入門から初段へ!多彩な蹴り技で女性の護身術に最適。2020.01.08ライザップでダイエット?本当に痩せるのかトレーニングジム体験。2017.11.052020.02.11南谷真鈴はセーリングで世界一周に挑戦!女子大生冒険家の夢は続く。2017.05.222019.04.25南谷真鈴は自分を超え続ける!探検家グランドスラムを達成できた理由。2017.05.192019.04.25日本二百名山を踏破したのはアドベンチャーレースに生きる為だった。2017.05.162020.02.11ボルダリング初心者や女性にお勧めのシューズとチョークバッグ。2017.05.102019.02.09読書・テレビ番組をもっと読む!フルマラソンフルマラソンのフィニッシャータオル一覧!ランキング1位の大会は?2019.12.272019.12.28フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28フルマラソン後の筋肉痛を急速回復!プロテイン摂取後の睡眠が大事。2019.12.112019.12.11東京マラソン落選記録更新なるか?8年連続応募の意外な抽選結果。2019.10.312019.12.22サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソンをもっと読む!UTMF(100Km以上)最速でUTMFに出場する方法!エントリー資格とポイント対象レース。2019.12.062019.12.31トレイルランニングがオリンピック正式種目になったら?競技開催方法。2019.08.292019.08.29STY完走率58%の理由を徹底調査分析!フィニッシャーベストの為に。2018.05.252019.04.19STY麓エイドで関門閉鎖?最大の難所、熊森山から本栖湖への道のり。2018.05.182019.04.19STY92Km体験感想記!天子山でUTMF選手が続々出現するも天狗岳へ。2018.05.132019.04.19STYこどもの国から河口湖までの山中を走れ!92Km制限時間との戦い。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。2016.11.222020.02.16たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2016.11.062019.12.11完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.0623と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01サブ5達成の月間走行距離は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