山本歯科医院のブログ「歯の健康を保ちたい」「綺麗に笑える素敵な笑顔を作りたい」貴方を支援するブログです。山本歯科医院http://www.yamamotoshika.com歯科衛生士の高橋です。かかる時間が必要な時間だと思います。私の場合は朝5分・昼3分・夜10分・・・といったところでしょうか。実は2回みがいています。デンタルフロスをしています。長く感じてしまいますよね。みがく場合には大きな鏡よりもお口だけが映る小さな手鏡にしてみてくださいね。