リーぱぱのブログホームプライバシーポリシーお問い合わせ投稿記事一覧はこちらリーぱぱのブログペーパー薬剤師による雑記ブログです。ダイエット・筋トレ家具屋さんのIKEAで売ってる冷凍食品って、他では売っていないちょっと変わったものがあります。ザリガニなんか有名ですよね。IKEAではLINEペイが使えるので、時々やってる20%還元キャンペーンの時にもありがたいです。先日IKEAのフィッシュナゲットを買って食べてみたので、その感想を簡単に記録しています。NUGGETS)はスケトウダラを使った白身魚のフライです。g以上のタンパク質が摂取できます。脂質も少なめでいいですねー。フライしてあるのですが、冷凍してあるため、自宅にてオーブンで加熱するか再度油で揚げるかの処理が必要です。ソース類はついていないので、塩コショウを振るなりケチャップつけるなり、お好みに合わせてください。フィッシュナゲットを調理する今回はオーブンレンジで調理することにします。油で揚げると、食べるときに脂質が増えてしまうので、脂質が気になる方は、オーブンで調理することをお勧めします。プレートにクッキングシートを敷いて、並べます。gで14個入っていました。箱の裏には、オーブン220°Cで22~24分と記載してあるので220°C、23分加熱します(余熱あり)。待ってる間に、お皿を用意。ナゲットだけだと寂しいので、適当にレタスを添えてみましょう。IKEAフィッシュナゲット調理完了→食べた!待つこと23分...。フィッシュナゲットの調理完了(調理と呼べるかどうか...)。きつね色になって、いい感じです。豪快にさらに盛り付けます。中はこんな感じで、白身魚がしっかり詰まっております。食べた感想は、若干白身魚がぱさぱさしています。今回オーブンで調理したからかもしれません。苦手なら、油で揚げた方がよさそうです。子供は気に入って、食いついていました。マクド●ナルドのチキンナゲットを与えるよりは、こっちを与えたい。ほとんど下味がついていないので、ケチャップか塩を振るといいと思います。パンがあれば、野菜やソースと一緒に挟んで、フィッシュサンドイッチとか作れそう。たんぱく質もしっかりとれるので、リピートしてもいいかと思いました。夜におつまみで食べても罪悪感少なめです。リンクそのほかのIKEAの食材もチェック私は30代後半のおっさんなのですが、ガリガリからマッチョを目指して、1年以上ジムで筋トレしています。トレーニングして筋肉をつけるには、食事は大事なので食材は結構気になります。三大栄養素のバランスは大事。毎日同じ物ばかり食べても飽きてしまいます。IKEAの食材は独特で見ているだけでも面白いので、今回、フィッシュナゲット以外にもチェックをしてきたので、記録しておきます。こちらドイツでみつけたIKEA食材コーナーを探索するにあたり、あくまで筋トレ中によさそうな食材を中心にしましました。たんぱく質含量が高そうな、肉魚類がいいですね。パンケーキやイモ類もどうしても気になってしまいました。冷凍ポテトパンケーキ美味しそうです。「ポテト」と「パン」ですが以外とたんぱく質も入っていますね。0.15)チェダーチーズと西洋ねぎのパイチーズなのでたんぱく質豊富ですが、少し脂質が高いですね。脂質が高いとどうしてもカロリー過多になります。0.62)スモークサーモンスライスこれは個人的に大好きです。30.6)ディル風ゆでザリガニそしてこれ、たべたことないです。筋トレ―ニーが大好きなブロッコリーが入っています。0.24)冷凍ミートボールIKEA内のレストランでも食べられるミートボールです。2.29)マッシュポテトこちらもIKEA内のレストランにあったかな?ポテトだから炭水化物ばっかりですね。0.15)ベジタブルボールミートボールのヘルシー版です。うん、ヘルシーですね。1.03)IKEAフィッシュナゲット感想と食材チェックのまとめ今回IKEAのフィッシュナゲットについて超簡単ですがレビューしておきました。手間いらずで調理して、たんぱく質がとれるので筋トレー二ー、子供にもお勧めです。その他のIKEA食材のチェックをおこなったので記録しています。季節によって多少品ぞろえが変わるとおもうので皆さんもチェックしてみてください。個人的にはいつがザリガニを食べてみたい。あわせて読みたい自宅筋トレが効果的!女性はダンベルで簡単にお腹周りを痩せられる。子育てのお金はなんとかなる。てめえ(親)が我慢すればなダンベル筋トレで女性はお腹周りを痩せられる。子育てのお金はなんとかなる。てめえ(親)が我慢すればなダンベル筋トレで女性はお腹周りを痩せられる。親が貧乏だと人生終了って主張はただのクソ。貧乏人が夢を見るな、現実を見ろ子供一人育てる年収、お金はどれくらい必要か整理した。考えても意味ないって話。