2018.07.10前回は「アトピー肌で痒いと思ってたけど砂糖類などの甘いものを1日でも止めたら不思議と痒くなくなってきた」の記事を書きました。前回は砂糖と肌に関する記事を書いたんだけど、いま砂糖をできるだけ摂らないようにしている。厳密にいうと甘い食べ物や飲み物は一切摂らないようにしているという事だ。いっても普通の料理の中にも大なり小なり砂糖が入っているだろうから、完全に砂糖禁止にするのは不可能な事なのかなと思ってはいる。それでも今まで何の疑いもなく摂取してきた甘い食べ物や甘い飲みものなどを禁止するだけでも、何かしら変化があるはずだと思ってはじめて見たのです。自分は5~6年前からアトピー肌になって色々な試行錯誤を繰り返してきてやっとマシな状態になりつつはあった。同じように生活していても肌の調子にはムラがあって、良い状態と悪い状態を繰り返していました。どちらかというとやや悪い状態というのが一番多い。そこでできるだけ砂糖が入っているモノは食べたり飲んだりしないようにしよう!と3日前に決断したのです。すると不思議なことに甘いものを摂るのをやめた1日目の午後あたりから、さっきまで感じていた肌のヒリヒリ感や痛みが何やら和らいできているのを感じたのです。これはもしかするともしかするかもしれないぞ!と思い、藁にもすがる思いで7月4日から甘いもの禁止生活をスタートさせたのです。現在3日目に突入したのです。1日目の出来事や思った事は前回の記事で書いているので、3日経過した現時点でのお肌の状態や気分などを書いていきます。結論からいうと、けっこう調子良いです。写真を撮っていなかったのでビフォーアフターの写メが載せれないのですが、自分の腕まわりや太ももまわりにあったアトピー肌の赤みや茶色いくすみのようなモノが少しずつ消えてきて、普通の肌色の面積が増えてきました。記事の途中で書けなくなったので、7月10日火曜日の現在、続きから書いております。4日から甘いもの禁止をスタートさせてから約1週間が経ちました。今のところ完全に甘いもの禁が出来ているかというと...少しだけ破りました。それは何かというと、オレンジジュースをカップの半分くらい飲んでしまった事です。仕事先が飲食店なのですが、終わった後にドリンクが貰えることがあります。その時になっちゃんオレンジをMサイズのドリンクカップに注いで飲んでしまったのです。その前にドリンクが貰えた時は甘いもの禁ルールを守るためにウーロン茶を飲んでいました。その飲食店があまりにも忙しかった時は、終わった後に結構疲れていて、どうしてもオレンジジュースが飲みたくなったのです。なっちゃんオレンジにビタミンCが入っているかどうかは知りませんが、その時の疲れている僕は「やばい、さすがに糖分やビタミンCが欲しい。ウーロン茶では体が潤わない気がする。」みたいな心境に陥って飲まざるを得なかったのです。その時はさすがに血糖値が下がっていたからか、なっちゃんオレンジがもの凄く美味しく感じたのです。美味しいかもしれませんが、それに輪をかけて美味しさを感じました。あの疲れている時の甘いドリンクというのは何とも言えないくらい美味いですね。あれほど疲れていてドリンクを飲むなら、ほとんど後悔はしなかったですね。大げさかもしれませんが、生き延びる事の方が大事だ!っていう心境です。ちなみに他にもドリンクはコーラやメロンソーダやジンジャーエールなどもありましたが、さすがに糖分と炭酸を取るのは、体に良くなさそうだし、何よりそこまで好きじゃないから、なっちゃんオレンジにしました。ドリンクの話はどうでも良いのですが、オレンジの方はカップの中身全部飲んだ訳ではないので、その後の肌への影響はそこまでありませんでした。美味しかったし、体も潤った感じがするし、かなり疲れている時はそういう好きなものは我慢しない方がいいと思う。甘いもの禁止スタートから1週間くらいが経ちましたが、ルールを破ったのはそのなっちゃんオレンジくらいです。あ、後は紙パックのカフェオレを一口だけ飲みました。ルールを破った事に変わりはないのですが、我ながら良くやった方かなと思ったりします。そのおかげで、腕まわりも足の太ももまわりも、アトピーの赤い斑点などはほとんどない状態になりました。あとはこれを継続していけば、確実に自分の肌の調子も良くなっていくだろうな~と思えます。お肌の調子を整えたい場合は、内側からや外側から色々なアプローチがあるかもしれませんが、まずは甘い食べものや飲み物を禁止してみてください。したら肌荒れが治るかもしれませんよ。痒みの原因というのは、色々あるだろうから必ずしも砂糖類が原因とは限らないかもしれないけど、今までに色々な事を試してきたアトピー肌の自分が砂糖類をなるべく摂らないようにしてから甘いもの禁止の効果を感じているから、これは結構効果があると思います。見た目の改善はもちろんの事ですが、実際に感覚としてもヒリヒリ感や痒みなどがかなり軽減されてきた事を実感しています。肌」などで調べてみると関連する記事がたくさんありましたので、気になる方はぜひチェックしてみてください。コピーkadoi_kをフォローするkadoi_k角井孝地のブログ関連記事ブログ脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。前回は【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。13日(金曜日)は...ブログ少食や断食もたまにはいいけど食欲がある時は我慢せずに食べるようにしよう。前回は「脱ステ9ヶ月と26日目「血抜き」をするとカサブタが小さくなり、どす黒さが肌色に近づいてくる。」の記事を書きました。今日の起床時間は5時。寝た時間は確か2時前ごろ。睡眠時間は3時間くらいです。前回は朝起きるのが苦手だから腹筋運動で物理的に体を起こす習慣を作ろうの記事を書きました。こんな事は誰でも知っている事だろう。脱ステ7ヶ月と22日目、大型店の中をひたすらウォーキング。前回は「脱ステロイド7ヶ月と20日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。」の記事を書きました。こんばんは、今日も休みでしたので、脱ステロイドを完治させるために、近所の大型ショッピングセンターの中をひたすらウォーキングし...ブログとりあえず断食は一旦やめて、1日1食を続ける事にしました。前回は「脱ステロイド8ヶ月、断食するか1日1食で老廃物のデトックスを促す。」の記事を書きました。僕は九州地方の真ん中の県に住んでいるのですが、4月6日土曜日の本日はとても快晴で程よい暖かさです。前回は脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い?の記事を書きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。情報発信はワンソースマルチユースを意識する。2019年11月22日ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。2019年11月16日11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。2019年10月26日Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。木星の影響が大きいらしい。朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。出す為に血抜きを1日4~5時間している。消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。2019年10月3日なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。2019年9月10日アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。2019年9月9日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月8日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月7日スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。2019年9月6日ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ1記事+1アクションを継続。2019年9月5日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。2019年9月4日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。趣味は食事と読書とスマホとパソコンです。まとめると食べ物と本とインターネットが好きですね。できるだけブログは毎日更新します。(すいません、最近できていないですが、必ず復活します。)2020年になりましたね。今年は東京オリンピックが開催されるので、かなり特別な1年のような感じがしますが、占星術的にも2020年は激動の年と言われています。個人的な趣味で占星術の情報を調べる程度ですが、2020年は山羊座に木星土星冥王星の3つの天体が滞在しているので、個人や社会に与える影響が大きい様です。脱ステロイドの為に、10月の終わり頃からできるだけ毎日運動を継続しています。ペース的には週4~5回ですが、1日1万歩以上は歩いたり走ったりする事を心がけています。続けるほど、ひじ裏やひざ裏が少しは回復してきました。脱ステはやはり甘くないので、すぐに効果を得たいという気持ちは持たないようにしました。1年とか2年とかもっと長いスパンで付き合っていこうという気持ちに切り替えたので、ある意味、気は楽になりました。その方が一喜一憂しなくて済むので、脱ステ実践者の方にはおすすめです。あと今年の1月から何気なく始めた事なのですが、お肉をなるべく食べないようにし始めたら、脱ステロイド中の肌のゴワゴワ感が柔らかくなってきました。お肉を食べないようにしてから3日目くらいで効果が現れました。7日目に試しに少しお肉を食べてみたら、やはり翌日の肌がゴワゴワしたので、やはりお肉の影響は大きいと思います。肉断食を継続してみます。投稿された自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。投稿されたトライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。投稿されたキッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。投稿された脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。投稿されたなべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦!サラダバーの野菜も食べて健康志向。投稿されたTodoリストの作り方は手帳やノートではなく毎日紙に書くのがコツ。Daigoもオススメのアイビーリーメソッドで仕事力アップ。木星の影響が大きいらしい。モッコスのランチ、ハンバーグ&ステーキが美味かった。