夏といえば、ごくごくと水分を補給するイメージですが、お水などのほかにも、栄養価の高いヘルシードリンクも取り入れると元気が出そうですね。そこで今回は、ビタミン・ミネラルなどが豊富な野菜、みずみずしいフルーツ、健康に役立つヨーグルトや豆乳、甘酒、酢、ごま、薬膳食材などを使った、さまざまなヘルシードリンクをご紹介します。朝食やブレイクタイムなどにゆったりと楽しみたい、おしゃれで素敵なひんやりドリンクを集めました。2018年07月10日作成カテゴリ:グルメキーワード:レシピ季節レシピ夏レシピヘルシー・ダイエットレシピドリンクお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数:389暑い夏は“元気な1杯”でリフレッシュ!出典:野菜やフルーツをはじめ、いろんな健康食材が入ったジュースは、体が浄化されるような気持ちよさがありますね。疲れがたまりやすい夏だからこそ、いたわりのジュースをぜひ毎日。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ野菜たっぷりのヘルシードリンク出典:pixabay.com1日の野菜摂取量の目安は350gといわれますが、そんなにたくさん食べられないという方も多いのではないでしょうか?生で食べれば栄養も壊れにくいけれど、サラダばかり食べられないし...。ジュースなら、栄養分はそのままに野菜を豊富に取り入れることができます。朝の体が目覚めるキャロットヨーグルト出典:β-カロテンや食物繊維などが豊富で緑黄色野菜の王様といわれるにんじんを、ヨーグルトなどとブレンドして飲みやすくしたドリンク。起き抜けの体を目覚めさせ、元気な1日をスタートさせてくれますよ。キャロットヨーグルト【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2003.07.21公開のレシピです。ビタミンCなど栄養ぎっしり!パセリミルク出典:β-カロテンやビタミンCなどが豊富でとても栄養価が高く優秀な野菜といわれるパセリ。出典:パクチーに、ヨーグルト、ミルク、はちみつなどをブレンドしたラッシー風ドリンク。カレーにも合いますし、またラム酒を加えると、おしゃれなデザートカクテルにも。大葉とほうれん草のグリーンドリンク出典:抗酸化パワーの高い大葉と、鉄分豊富で女性にうれしいほうれん草をミックスしたグリーンドリンクは、ヨーグルトなどで飲みやすくしています。ほうれん草は、サラダほうれん草を使うと、そのまま使えて便利ですね。グリーンヨーグルトドリンク【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2011.03.14公開のレシピです。夏しか楽しめない赤紫蘇ドリンク出典:6~8月にしか手に入らない赤紫蘇を使って、ヘルシーな自家製ドリンクを作ってみませんか?作り方はとても簡単。お水、炭酸、焼酎などで割って楽しみます。ピンク色が鮮やかで気分も上がりますね。料理ブログのレシピ満載!体を冷やしたくない人に!ジンジャーたっぷりのスパイシードリンク出典:冷房で体を冷える夏も、ジンジャーパワーで乗り切りましょう。しょうがのほかにも、シナモンや赤唐辛子など体を温めるスパイスがいろいろと入っています。刺激的な味も、夏にぴったりです。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオトマトゼリーの美しい2層ドリンク出典:トマトゼリーに、オレンジジュースを注いで楽しむ、美しい2層のドリンク。ビタミンカラーが、夏の元気をもたらしてくれます。ゼリーを崩しながら、ジュースといっしょにいただきましょう。トマトゼリードリンク【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.04.10公開のレシピです。ビタミン豊富なフルーツのドリンク出典:pixabay.comビタミンやミネラルなどが豊富なフルーツは、やはり夏のドリンクの主役。ヘルシーなだけでなく、そのフレッシュで爽やかなおいしさは、のどや体の渇きをみずみずしく潤してくれます。健やかさと美しさのための1杯を、ぜひ毎日。出典:アントシアニンたっぷりのブルーベリーをスムージーに。体にも目にも優しいヘルシードリンクです。ブルーベリーは、冷凍でOKですよ。朝食にもおすすめ!オレンジとベリーのミルフィーユドリンク出典:オレンジとミックスベリーのスムージーを別々に作り、スプーンで交互に重ねていきます。スムージーをもっちりかために作ることで、混ざることなくきれいなミルフィーユ状に仕上がります。出典:美しい色のコンビネーションは、まさにフォトジェニック。暑い日のくつろぎタイムにいただきたい爽やかドリンクです。ラズベリーもキウイも冷凍して使います。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオポリフェノールも豊富!ドラゴンフルーツのパワフルドリンク出典:ビタミン・ミネラル・ポリフェノールなどが豊富で、スーパーフルーツとして話題になったドラゴンフルーツ(ピタヤ)。一般のスーパーでも手に入りやすいので、ぜひジュースにしてその優れた栄養を取り入れてみませんか?白とレッドがあります。料理ブログのレシピ満載!しゅわっと爽快!ライムとラズベリーのスパークリングドリンク出典:冷凍ラズベリーとライムに炭酸水を注ぐだけ。乾いたのどに、しゅわっと爽やかな一撃がたまりません。甘味も加えていないのに、大満足の1杯です。梨のフローズンドリンク出典:梨を冷凍し、ミルクやヨーグルトなどとともにミキサーにかけます。最後に、シナモンをふってできあがり。梨が出始めたら、ぜひ一度作ってみてください。ナディア」プロの料理を無料で検索そのほかのヘルシー素材を使ったドリンク出典:pixabay.com豆乳や甘酒、酢、ごま、お茶など健康的な日本の食材をはじめ、チアシードなどのスーパーフードもジュースに入れると、ヘルシー度が格段にアップします。いろんな組み合わせで楽しんでみたいですね。発酵パワーが頼もしい!甘酒ヨーグルト豆乳シェイク出典:甘酒とヨーグルト、2つの発酵食材に、大豆のパワーもプラス。疲れやすい夏に頼もしいヘルシーシェイクです。甘酒の甘さだけで充分おいしい。出典:お酢は、夏のドリンクに欠かせない食材のひとつ。こちらは、りんご酢を使っていますが、黒酢などでドリンクを作るのも飲み口がまた違っておいしいものです。炭酸水の代わりに水でもOK。好みの果実など加えてどうぞ。冷凍ベリーのビネガーソーダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2016.12.05公開のレシピです。あっという間に完成!りんご酢のフローズン豆乳ドリンク出典:すべての材料に氷を入れてミキサーに。あっという間に、ひんやりフローズン豆乳ドリンクができあがります。おうちのミキサーが、氷が使用できるタイプかどうか確認してから作ってくださいね。料理ブログのレシピ満載!おいしさも栄養も濃厚!ごまときな粉のドリンク出典:白ごまと黒ごまをたっぷり使ったごまドリンク。きな粉も使用して、香ばしくて濃厚なおいしさに。トッピングだけでは少ししか食べられないごまも、ドリンクにすると十分に摂取できますね。ゴマドリンク【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.06.15公開のレシピです。カテキン豊富で、上品な苦みも夏にうれしい!抹茶豆乳ドリンク出典:ポリフェノールの一種であるカテキンを豊富に含む抹茶をドリンクに使うことで、おいしくヘルシーアップ。ほどよい苦みも、夏にうれしい味覚です。粉末緑茶を使うのも◎ちょっぴり加えたゆで小豆もいい感じです。抹茶豆乳ドリンク【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.09.07公開のレシピです。チアシードと豆乳のとろ~り柔らかなドリンク出典:栄養豊富でスーパーフードとして知られるチアシードを豆乳で一晩戻すと、とろ~り食感のスイーツのようなドリンクになります。チアシードは必ず戻して食べたい食材なので、こういう使い方はいいですね。フルーツやナッツを添えれば、素敵な朝食に♪チアシードと豆乳のやわらかドリンク。一晩待つだけの朝の楽しみ。料理ブログのレシピ満載!身近な食材で楽しむ薬膳ドリンク出典:なつめやクコの実などの薬膳食材を使ったドリンク。松の実などもいいですね。黒ごまやくるみ、にんじん、かぼちゃなども薬膳料理によく使われるそうです。身近な食材で、薬膳風ドリンクもたまにはいいかも。ナディア」プロの料理を無料で検索いかがでしたか?出典:ひらめきでいろいろな健康食材をブレンドして、おいしい組み合わせを発見するのも楽しいですね。自分に足りない栄養素をドリンクに取り入れるのも理にかなっていておすすめ。素敵なアイデアドリンクを開発してみてくださいね。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオこちらの記事もおすすめ残暑が厳しい季節に。グルメ、美容など生活にまつわる情...定番記事ランキングまずは“1週間”試してみよう♪痩せ体質をつくる【ダイエット献立案...puuupi寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめh-knd寒い日には”時短”で美味しく。作れてあたたまる《簡単レシピ集》hari_t_koダイエットは美味しく楽しく♪「サラダチキン」のアレンジレシピ33品shiro_chanどのレシピにする?柔らか《豚ヒレ肉》のごちそうレシピ31品Liko最初の一滴が一番美味しい。ドリップコーヒーの“蒸らし”がこんなに大切rocoroco遅く帰った日も、ボリュームのある「満足ごはん」。お豆腐を使ったメ...luca8珈琲好きなら知っておきましょ。歳を素敵に重ねるために。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。