声を出すのも、全身を使って出す事に気付いた次第です。これからも、笑いも歌も楽しみながら続けて行こうと思っています。(30代)6歳の息子といっしょに参加☆(厚木市)2回ほど、ジェイさんの笑い気功には参加させていただきました。「笑い」というのが、このところの自分自身のテーマで、ぴんときたので、なんとなく、という気持ちで参加してみました。自然と、からだがほぐれてゆくのがわかりました。こころって、ものすごく密接につながっているのですね!2回目の参加のとき、実は私自身、日常で、緊張するような出来事が続いていて、気持ちがなかなか切り替えられずに困っていました。それが笑い気功を終えたら、からだがものすごくふんわり柔らかに感じ、なにより、ものすごく気持ちが穏やかに、変化していたのです!気持ちが大きく変化して、日常にも大きな変化がみられました。この変化にはものすごく驚きました。笑い気功に助けられた!!という感覚でした。いっしょに参加した6歳の息子のほうにも、変化がみられました。息子ですが、帰ってから、「うっきうっき♪わっくわっく〜♪」と面白がって何回も、笑い気功を繰り返すのです。息子なりに、笑い気功のエッセンス、ちゃんと習得してたんですね!また、こんなこともありました。眠れない、集中力が落ちる、不安感が募るなど、長い間知らず知らずのうちにたまっていた仕事のストレスによる体調不良。何とかしたいと思っていた時に出会ったのが「笑い気功」でした。はじめは何をするのかも分からず、「笑い」が健康に良いらしいという漠然とした思いからセミナーに通いはじめたのですが、無理に笑うのではなく、体をほぐし、気持ちと体をリラックスさせることからはじめ、次第に笑いの発声をしたり、仲間と組んでストレッチをしたりするうちに、どんどん気持ちが軽くなり、大きな声で笑うこともできるようになりました。ここで学んだことは、家でも職場でも簡単にできることばかりですので、これからは悩んでい方達に知っていただき、ぜひお役に立てていただければと思います。笑い気功という名前に惹かれて、興味本位でクラスに入会しましたが、想像していた以上に面白かったです。面白さが増していっています。体を使って笑うというのが気に入っています。最近、定年で退職した会社の同僚と飲み会がありました。その席で笑い気功のことが話題になり、何かやってくれとリクエストされたときのことですが、何をやったらいいのか分からなかったので、とりあえず、クラスで一番最初にやる“頭頂のほぐし”をやったところ、それだけでどっと笑いが起こって、みんながお腹を抱えて笑い始めたのでびっくりしました。簡単に出来るので病院や小学校でもやるといいと思います。七福大笑いでは、弁天様の「おっほっほ笑い」が好きです。これから徐々に、全部の笑い気功をマスターしていきたいと思っています。心から笑う、休みなしに笑うという動作があり、うまく笑えずにとまどったことがありました。笑い気功でもそうですが、心身が緩んでいないと笑えないし、また、笑うことによって、心身が緩み気血の流れが良くなり、ストレス減少にもつながります。実際、就寝前、5分くらい笑ってから寝ると、睡眠の質が向上します。笑いによって心身の緊張がとれて、その分、ぐっすり眠れたのでしょう。気持ちのスイッチの入りかたがいいみたいです。笑いは、自律神経調整のマントラと思っています。このマントラ「笑い」「笑顔」を、もっと、生活に採り入れていけたらいいなと思います。人生泣いて暮らすも一生なら、人生笑って暮らすも一生それなら、「あっはっは」「おっほっほ」と笑って生きたいものです。笑い気功セミナー参加が、この第一歩になりました。これは第一歩、第一章であり、第一笑です。次の第二笑は、次回の楽しみにしたいと思います。「笑い気功インストラクター養成コース」を受講してこの度めでたくも「笑い気功インストラクターコース」を終了した“エンジョワ”こと守屋和枝です。それ?」「笑い気功、、、何?」「私いつも笑っているけど必要?」こんな感じ。そんな「笑い気功」に関して無知な私、それでも3日間集中コースが始まりました。前日の私の夢は、、、大変でした、、、七福神が大宴会の中で弁天様が踊っている。めでたいのお、、、というすごい目覚めの朝でしたが、ほんとうに恵比寿様のようなジェイさんと一緒に講義を受ける方も弁天様のような美しい方で、そんな中でスタートしました。3日間笑いぱなしでしたが、内容は盛りだくさんでまだまだ覚え切れていません。博識なお話は笑い気功からそれても興味深く理にかなっていました。笑い気功が東洋医学に照らし合わせて理論づけられているしっかりしたものだったので、笑いながらもびっくりし感心しました。その調子でね」とおほめの言葉を頂ました。それまでは真面目に稽古はするものの真面目すぎて思うかたちがなかなか出来ずにいたのでしたが、あらためて笑顔だと体がしなやかになるんだと思い知りました。ジェイさんのちょっとしたアドヴァイスで固まっていた右股関節等も無理なくゆるめることが出来た事も一因でしょうか?これからも楽しい事がいろいろとおこりそうなたのしみな笑い気功です。主婦(50代)東京品川区メイプルセンターの広報を見て、笑い力という言葉に興味を持ちました。笑い気功は、体を動かしながら声を出すので、ストレスを発散するのに効果的だと思います。自分ひとりでやるのもいいですが、二人で行なう笑いほぐしも楽しくて好きです。主人や子供のことでストレスを感じることがありますが、そのようなときには、トイレの中で笑い気功の前に行なう“クーカー気功”を行なうとすっきりします。いつも上手くいくという分けではないですが、何となく身につきかけているので、もう少し続けていこうと思っています。めでたけれー」の体操をやると物事が上手くいくような気がして好きです。体操は以前からしていましたが、笑うのは苦手だったので最初はやりにくかったです。体で笑っていると、気持ちが楽になりました。毎朝起きたときにやるようにしていますが、やると頭が目覚めるのが分かります。そのような効果が感じられるようになってから笑いの発声をするのもやりやすくなりました。知り合いから顔つきが明るくなったといわれましたが、家族とのストレスを解消するのに役立っていると思います。七福大笑いでは、布袋様のうっふっふ笑いが上半身がほぐれる感じで好きです。勧めで笑い気功のクラスに入会しました。日常生活ではお腹を抱えて大笑いの機会は少なく、まして人前でそんな事は出来ませんでしたが、ここではとにかく体を使ってヴォイストレーニングとしてやっています。七つの笑い気功をおめでたい七福神にたとえてやるので、いっそう楽しくやれます。悲観的な人にはアッハッハ、怒りっぽい人にはエッヘッヘ、心配性の人にはイッヒッヒなど、色んな笑い方をしながらマイナスの思い癖を改善していきます。いま世の中は暗くストレスが蔓延していますが、せめて二週間に一度、恥も外聞も捨てて大笑いする事でストレスを解消しています。笑いは伝染していくので、家族に一人でも大笑いできる人がいれば運気も好転するはず!とくに感情を殺し溜め込んだ人にはお勧めです!まずは、形から入っていくのが一番だと思います。片道1時間30分かけて「大笑い」しに通っています。皆さんもぜひ体験してみてください。主婦(61才)東京港区もともと気功に興味があり、気功に笑いが組み合わされているというので惹かれました。年とともに顔の表情が乏しくなってきている気がしていましたが、笑いの発声を行うと表情筋がほぐれるのが分かります。クラスでみなさんと一緒に笑っていると、免疫力が高まるだけでなく血液もサラサラになるような爽快感があります。みなさんとの出会いに感謝しています。わたしはヴォイストレーニングも行なっていますが、笑いの発声にはまた違ったよさがあります。「わっはっは」の発声が一番力強くて、のどにもよいと感じています。七福大笑いは、お釈迦様が好きなので最初はピンとこなかったのですが、七福神の説明を聞いているうちにだんだん興味が出てきたところです。友人に勧められるままに始めてしまいました。始めは「笑う」といっても発声練習のつもり。それに型があって体操のよう。これがおもしろくもなんともないのになんと!体中を活性化させるのでしょうか体中気持ちよくほぐれてだんだん元気になっていくのでした。本当によく考えられていて驚くばかりです。本当にラッキーでした。ページの先頭へ☆本田典子(ピアノ教師)身体の動きと発声を重ね合わせて行う笑い気功は、心の底にある何かマイナスなものを発散させ、自分や周りを良いものに整えることができる活動だと思います。何度も復習して、音楽の表現や心身のバランスを整えるために生かしていきたいと思っています。(ピックアップ)楽しかったです。ありがとうございました。認知症の施設で介護と食事を作っています。今日、ありがとうございました。(50代男性)年を取りますと、仲間が居なくなりますので話す時もも笑う時も少ない。年を取るほどに大笑いが出来ることが最高(50代)さっそく実行してみたい。ありがとうございました。(60代女性)笑う事は良い事とは思っていましたが、笑いの種類によって色々あるのと勉強になりました。笑って人生を楽しみたいと思います。(60代)楽しい時間でした。笑顔の有難さを思い知りました。