ある女性の場合ここにあげる例は一日中引きこもりの状態にある人からはそんなのは引きこもりではないと言われるかもしれませんが、一つの例としてあげさせていただきます。彼女は仕事がよくできるキャリアウーマンです。仕事は休むことなく毎日会社に出勤し、まじめに働いています。以外のことは引きこもりといえる状態になります。彼女は仕事の帰りに、スーパーやコンビニで買い物をして家に帰ります。週末の休日の前夜の買い物は買い忘れのないように特に注意し、たくさんの買い物をします。いうのは彼女は仕事以外では外出できないので、買い忘れると週末の休みに不自由な思いをするからです。彼女が外出できるのは、たぶん仕事とお医者さんと美容室ぐらいでしょう。職場で活き活き働いているとは、とても考えられません。収入が必要なこと、会社や職場の仲間への義務感や責任感などからでしょう。このような状態で生活しているのはあまり楽しくはありません。これは想像して言っているのではありません。私の場合、幸い同居する家族がいたため生活の不自由さはあまり感じませんでした。落ち込みのひどい時は元気な家族の中で疎外感や孤独感を強く感じることもありました。職場では暗くうっとおしい気分で働いていました。家での暗く消極的な気持ちが、一日中支配しているのですから、職場の健康な人たちと休憩時間の話しなどでも共感できるはずがありません。このような自分の体験から彼女の心を推測してみることが、できると考えています。仕事人間ではなくなったこと、人生ではじめて趣味らしい趣味をもてたこと。ウォーキングで自分の時間を楽しむことができるようになったのです。歩き始めて人生が変わりました。前向きな心が育ち、それが、ますます逞しくなったことが思いがけない、そして大変うれしいウォーキングからのプレゼントでした。おかげで引きこもり的な心の状態から脱出できました。歩き始めの頃は会社の帰りにスーパーの駐車場に車をとめて歩きました。歩き終わってから買い物をしました。お客さま以外の駐車はお断りしますと書いてあったからです。その前からも買い物して、ひいきにしていたお店です。コースが他に変わっても必ず車で行けるところでした。実は、家からすぐにウォーキングを始めることができなかったのです。変な人だと思われたくなかったのです。今から考えると大変おかしな考え方ですが神経質特有の自意識過剰の考え方だと言えるでしょう。人は余り他人のことは気にしていません。ウォーキングのために家から歩いて出られるようになったのは2年以上たってからだと思います。この頃やっと心の自由が得られてきたのでしょう。一応引きこもりから完全に脱出できたと言えるでしょう。本当の意味での自立には、まだしばらくかかりました。今振り返ってみて言えることですが。彼女のような、また一時期の私のような、隠れ引きこもりと言うか、引きこもり予備軍と言うか、そのうな人は大変多いと思います。引きこもりと言われる人たちの何倍もいることでしょう。