「私、足が浮腫むからあまり水分摂らないようにしてるんです〜」というお客様がいらっしゃるんです。水分摂取量が少ない・・・っていうことはいわゆる「脱水状態」なんですが普段は水分をきちんと摂ってる人が急に水分量が減ると「脱水症状」を起こします。慢性的に水分量が少ない人はカラダがその少量の水分で生活することに慣れてしまってるねんね。【腎臓】って「尿」の元を作る・・・くらいにしか知られてないかもしれんけど実は私達の生命維持に大切な5つの働きをしてくれてるねんな。↓↓↓1)老廃物をカラダから排出する2)血圧を調整してくれる3)血液を作る指令を出す4)体液量・イオンバランスを整える5)強い骨を作るですが、ここでは1)老廃物をカラダから排出するを、説明するね~ん。腎臓は、血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体外へ排出してくれてますが体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。カラダの中に入ってくる水分量が少ないと体内に留めることで、脱水にならないようにしてるねん。入ってこないから、出さないようにする。ことを腎臓がコントロールしてくれてるねんね。私の後輩みたいに日常生活で摂取する水分が少ないと尿量を減らすことで、体内の水分量を確保してくれてるわけだ!かしこいっっ!でもって、引力の影響を受けてる私達。カラダの一番地球に近い「足先」に水分が留まりやすい=浮腫となる訳です。いう浮腫はリンパの流れが悪いことが原因ではないためリンパマッサージしてもあんまし改善しません(>_<)後輩は、そのことを自覚してました「ちょっと前までは筋肉ポンプで流れてた感じがしてたのに、最近流れないな~。思ってました」ですって自覚してるんなら「水を飲めーーー!腎臓を動かせーー!」と注意しておきました。じっちゃん、ばっちゃんにも一日1.5lの水分量を摂るように指導してるのにさ〜活動量の多い青年・壮年期の世代はきちんと摂らないと夏になる前から夏バテになるカラダになってるかもだよ!気をつけてね〜(^^)/ではでは、今日も心地良いお天気ですな。Therapy.ページの先頭へ。