&ネバネバの食感が楽しいさっぱり小鉢。納豆には大豆の約6倍のビタミンB2が含まれ、エネルギー代謝や細胞の再生を助けます。「あと一品...」という時に、簡単に作れるレシピです。作り方1.ボウルで納豆のタレと梅肉を混ぜ合わせておく。2.大根は千切りにし、水気をよく絞る。ポイント千切り用スライサーを使うと簡単です。3.1のボウルに大根と納豆を加えて和える。4.3を器に盛り、かつお節をのせる。York公認カウンセラーとしても活動。得意分野はスポーツ栄養と予防栄養。安心ごはん活動期・再燃期でも安心して食べられる栄養士監修のレシピをご紹介。どれもおなかにやさしいのはもちろん、「美味しさ」にもこだわりました。具合が悪いときにこそ、お気に入りの一品を見つけてみませんか?脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ「おなかにやさしくて最高に美味しいスイーツが食べたい!」そんな“ワガママ”なあなたのために、とびきりの低脂質スイーツレシピをご紹介。どれも栄養士監修のおなかにやさしいスイーツです。覚えておきたい!【脂質5g以下】の満足レシピ脂質の摂取量を少なめにした方がよいとされるIBD患者さんのために、【脂質5g以下】の満足レシピを集めました。日々の献立のバリエーションが、きっと広がるはずです。スムージーの難点はおなかや体が冷えること。鶏肉を塩麹で漬け込むことで、やわらかく仕上げることができます。下処理がとっても楽なスープです。Inc.閉じるレシピ特集をみる。