思い起こせば、私がボディビルを始めた20年前、プロテインの原料といえば大豆(今のような乳製品ではない)だった・・・本当にまずかった。安くはないお金を払い購入したにも関わらず、プロテイン=まずいというのが消費者としての正直な感想だった。販売元は「我が社のプロテインは従来よりも飲みやすく溶けやすい・・・」と言っていたが、シェイカーでシェイクしたプロテインに箸が立つのは・・・あれはなんだったのか(怪奇現象ですか?)。溶けにくく(膨らむって感じかな)飲みにくかった。それに比べ今時のプロテインは美味しい。これは過去の苦い経験がそう思わせるのではなく、女性でも子供でも飲める美味しさだ。これなら体も素直に吸収できる・・・苦虫を噛み潰した(もちろん「たとえ」です)ような顔で飲んでいたころを思い出すと嘘のようだ。ところで、ビルダーの中にはサプリメント依存症のようになってしまっている人もいると聞く。そこで、今回はサプリについての考察。私にとってのサプリメントの位置付けはあくまで栄養補助食品。我が家の食卓は農家だけに野菜中心なので、それを補うために一日にサバの缶詰(鶴岡のC&Cという店では1缶95円ほどで売っている)を一缶、それに鳥の胸肉を200�食べ、そのほかにプロテインを摂取するのだが・・・これがかなりいい加減で、朝一番は必ずといっていいほど飲んでいるが、後は思い付いたときに飲んでいるというのが正直なところだ。農作業が忙しいときには日に1回しか飲まないことさえあるので、1カ月で3�強といったところ。その他飲むサプリメントはHALEOのコア3。これは大好きなのだが・・・高いので500�のボトルを3ヵ月かけてちびちび飲んでいる。1カ月にサプリメントに使うお金は約1万円〜1万2千円!これを超えると私はボディビルを続けることは出来ない(必要量より継続可能を選択)。日本人一般男性の小遣いはそれほど多くはないはずだ(私だけとは限らないだろう)。それでも88�あったとき上腕囲が48.5�(パンパンに張った状態)になっている。ときに大量にサプリメントを摂取しているビルダーの話しをよく聞くが・・・余裕があるならいいけど無茶はしない方がいい(内臓だって大変だ)。ボディビルは長期に継続してこそ恩恵があるのだから、サプリも長期に摂取できる方がいいと私は思っている。10年ほど前、あるGYMの会長さんから伊藤君は月にいくらサプリに掛けてる?と聞かれ、「1万円です」と答えたところ、それじゃあ足りな過ぎる3万円以上使わなくてはいけない・・・と言われたことがある。だいたい何で金額なんだ?マルチビタミンを月に3万円飲んだら筋肉が大きくなるのか?何を根拠に言っているのかさっぱりわからない(筋肉職人ではなく筋肉商人だな)。そんなお金があったら私は迷わずダンベルを買う。ボディビルにとって大切なのは、トレーニング!それが基本であることに間違いはないのだ。成長しない体をサプリの摂取不足と考えるのは間違いだ・・・トレーニングは奥が深い・・・だからボディビルはおもしろい。ちなみに、2カ月前に入会した健志は、1カ月半で筋肉が4�以上増え体重は65�。おまけに腕周りは4�も増えた・・・プロテインは10日で500�くらいしか摂取していないのにだ。「一年間体育館でトレーニングしても何も変わらなかったのに」と本人が一番驚いている。ボディビルの本道はトレーニング・・・サプリメントはベーシックな物で品質の良い物を小遣いの範囲でもとめるというのが私の基本だ。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。