トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。・・・実は管理人もご多分に漏れずご相伴にあずかりました;^_^A結局飲むやつ。普段はだいたいワインだと2〜3杯、量にして300〜400ml程度までが限界です。アルコール量にしてだいたい40ml程度でしょうか。ビールもせいぜい500ml〜1L、こっちの場合は最大でも50ml。ハイボールは2〜3杯飲みますが、1杯あたりだいたい30ml程度を割るので、こちらの場合は40ml程度。管理人の場合はだいたいアルコール量40〜50mlで酔っぱらってますね。いい気分でおさめるには、その半分か2/3程度で抑える必要がありそうです。ま、酔っぱらっても横になって眠たくなるだけで、歩く事は出来ますから外で飲んでもまあ大丈夫な量です。限界はその倍辺りじゃないでしょうか。いえば以前行った【実験】アルコールは血糖値の上昇を阻害するのか?では、ハイボールを計5杯ほど飲んでましたから、結構な量だったと思います。最後は大の字になって一瞬(10分くらい)寝てたようですし。;^_^Aアルコールは肝臓の仕事量を一気に増やしますから、糖新生やその他の処理を阻害します。100%すべて阻害するわけではないので並行して処理はされるのですが、その処理能力は当然のことながら落ちますから、アルコールを摂取した後の糖質の行方はいまいち良くわかりませんが血糖値には反映されないようです。アルコールを飲んだあとに糖質摂っても血糖値は上がらないんですが、でも、肝臓がアルコールを処理しきったあと、どうなるかはわかりません。その辺んをそのうちまた実験してみたいと思ってるのですが、結構な長丁場になるのでタイミング見計らわないとなりませんね。いずれにしても、酒飲んで糖質なんて摂るもんじゃないってことなんですけどね。;^_^Aあくまで探究心ですから。ははは今日も一日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。群馬県に来ているのですが、あちこちで見るのが「真田丸」ののぼり。確かに沼田城や岩櫃城があったので史跡巡りにはもってこいの状況ですね。管理人も岩櫃城跡を見に行ったのですが、案内所などは綺麗な建物で、ボランティアの方が「信繁が建ててくれた」と仰ったましたが、確かにその通りだと思いました。久しぶりに市販のカレールウで作ったおうちカレーを夕食にいただきました。ご飯の代わりは、木綿豆腐を少量のオリーブオイルで煎ったもの。水分を良く切ったあと、中華鍋で崩しながら煎って、焦げ付くちょっと前くらいまで水分を飛ばします。食べたいという気持ちに相反して食べちゃいけないと思う気持ち、人は複雑な動物ですね。結果としてどっちを選ぶかは人によって異なるのですが、葛藤があるのは同じだし、そこに至るまでのストレスも大なり小なりありますよね。Libreを導入しました。Libreについて」でご紹介したものを、実際に入手してセンサーを付け、測定を開始ました。朝食は楽園フーズのパンで実験したので、昼食をコントロールして夕食は外食。久々の再訪の店だったのですが、やはり美味しかった。都合により夕食の写真はありません。そんなわけで昼食はこんな感じ。鍋キューブの鶏塩味2個でスープ作って冷凍庫に眠っていたソイドルでラーメン。最近始まったサービスに、ディナータイムのみのようですが、コーンや玉ねぎを別のトッピングに切り替える事が出来るようになりました。森永の低糖質プリン食べてみました今日は来客があり、ケーキを出す予定があったので、管理人は自分用にあらかじめ用意していたこちらを頂きました。プロダイエッターKさんのブログでご紹介のあった森永の低糖質プリンがたまたま近所のスーパーにあったので、早速仕入れておきました。特筆すべきこともあまりなく、普段通りな1日。夕食はお手製のトンカツなので、多分糖質はもっと少なかったと思います。この後10分くらい経過してから食事開始。