倍、倍にすればすぐ追いつくし。テーパリングは早ければいいとか、遅いほうがいいとかの差はないようです。本人に合っていればいいみたい。21:32こんにちは。興味深いレポートですね。私も去年の自分で検証してみました。ところでレースに失敗、成功ってどう判断するんでしょう。自分で感じたままでいいのかな。06:46とても参考になりました。大会直前もいつもどおり、ゆっくり走っていました。初心者の恐ろしいところですね。勉強しなければ・・でも食事には気をつけていたかな。07:38おやぢさん。レースに失敗、成功は、自分の判断でどうだったかを書いたと思います。ものすごく詳しい資料なので、全然きちんとご紹介できていません。アンケートを実施した高橋さんの修士論文の資料なんだと思いますよ。北海道マラソンの時に持参しますね。見ただけでは理解できないです。考えながらじゃないと・・・。入手できるかどうかは、直接ご本人に聞いてください。メールアドレスは、関連記事の中にあります。完走目的なら、そんなに気にする事ないんだと思います。ある程度の記録を狙ってとか、何時間以内とかの目標がある場合は、この辺もきっちりやったほうが良い結果が出るということかな。食事は、ハーフまでは普通どおりですが、フルとなるとカーボローディングしたり・・・色々と・・・要するにジタバタするわけです。42キロの長丁場、食事もせずにエネルギーを使い続けるので何があるかわからないですからね~。08:111週間前でも思ったより走ってるんだなあというのが正直なところです。自分も50〜60くらいは走っとくか...なんて思いました。今日夕涼みマラソンで10キロ走るので刺激走はバッチリです。09:08naviさん。刺激走、ばっちりでしたね。18:36こんにちは。関連記事のメールアドレスをみて資料のことを問い合わせしてみました。北海道マラソン時まで返事がこなかった場合は、荷物になりお手数でしょうが北海道マラソンの時に見せて頂けるよう、よろしくお願いします。返事の有無などは、またこのブログにコメント書かせてもらいます。18:58おやぢさん。北海道マラソンの時に持って行きますね。競技場を背にして右側の芝生のあたりにいると思います。FRUNの赤い軍団なので、すぐわかると思います。20:58こんにちは、中標津のおやぢです。メールの返事はきませんです。明日からそちらへ移動するので、あまりメールチェックできなくなるのでタイムアップということで。お会いしたこともない、こうめさんに「資料見せて下さい」なんて図々しいと思いますが宜しくお願いします。FRUNの赤い軍団ですね、ビビリなもので恐る恐る声をかけてみます。18:27こうめさん、トラックバックありがとうございます。参考になります!有効活用させていただきます。15:44チー坊さん。