あれこれ迷って色々手を出して、結局毎日続けていなければ効果は出ないと思います。私は福辻式腰痛改善ストレッチを続けてやっています。2017/09/27福辻式腰痛改善ストレッチこのページは腰痛改善ストレッチ「福辻式」の詳細な内容をレビューしています。卒業後、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち美容術の技術と理論について研究。カイロプラクティック、整体などの技術も学び、昭和60年に五反田にアスカ鍼灸治療院を開設。理論編(138分)の内容その名の通り、腰痛の理論について。あらゆる症状の痛みがなぜ起こるのかの解説。整形外科では、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアの原因は、”黄色靭帯や椎間板の飛び出し”という前提で治療をすすめます。ヘルニアの痛みがなくなることを、実例をあげて解説されています。鍼灸技術に美容術、カイロプラクティック、整体などの技術を持ち合わせた福辻鋭記さんの解説だからこそ分かりやすい腰痛全般の知識が収録されています。実践編(87分)の内容4名の腰痛患者さんが福辻式ストレッチを施術されている様子です。それぞれ椎間板ヘルニア、ストレートネック、脊椎分離症、ぎっくり腰に悩む腰痛患者さんです。ヘルニア他)2痛みとしびれを取るメインストレッチ福辻式はこの2つのストレッチがメインです。その他の痛み対策として、腰痛を治すツボも紹介されています。タイプ別の痛みを取るツボなどがあります。間欠性跛行で歩けなかった腰痛患者さんが改善される様子、ギックリ腰でつらそうだった腰痛患者さんの腰が軽くなる様子が収録されています。実践編まとめ(96分)の内容disc2のストレッチのやり方やコツなどをより詳しく解説されています。ツボの探し方、押し方も分かりやすく教えてくれています。文字だけの説明では分かりにくいツボの場所ですが、DVDの映像だとよく分かります。ヘルニアの楽な姿勢のとり方も指導されています。返金保証、サポート体制についてもし実践したにも関わらず、全く効果がなかった場合、90日以内に電話をすれば全額返金が可能と書かれています。本当にすんなり全額返金してくれるのかは不明です。福辻先生から直接サポートを受けることができないのが残念です。こんな人にはおすすめ出来ません。このページは中川式腰痛治療法の詳細な内容をレビューしています。ある鞍ヶ池ヘルスケア院長を務める。昭和50年から6年間阪神タイガーストレーニングコーチ就任。選手の強化とケアにあたった。プロゴルファーのトレーニングコーチ時代、ジャンボ尾崎選手、デビット石井選手などの強化とケアにあたった。その中から新しい理論である中川式治療法を擁立。薬は一切使まず手術などもしない、自分で簡単にできて、痛みの再発予防もすることが出来る治療法を考案した。・腰痛になった原因を知る。・原因となっている関節の正しい位置関係を取り戻す。・関節の正しい位置を保つため、ある方法である部分を動かし筋肉強化をする。・血行を改善し、柔軟性をつけ痛みの再発を予防する。具体例や図を交え分かりやすく説明されています。投薬治療や手術では症状が改善しなかった多くの患者を治療してきた中川卓爾さん独自の「一時的な治療」とはまったく違う効果的な方法の解説。内蔵疾患が原因の腰痛を知るためのフローチャート図がついています。女性のモデルが中川式ストレッチを実践している様子が収録されています。・腰痛にならない体をつくるデイリーストレッチ(10分)・腰椎椎間板ヘルニアを治す(4分)・脊柱管狭窄症を治す(18分)・ひじ痛を治す(2分)など。具体的な部分の腰痛治療について実演されています。一瞬で痛みが治る簡単トレーニング法など今すぐ知りたい方法が満載でした。疲労の蓄積や身体のアンバランスさが腰痛と深く関わっています。そのため腰だけを鍛えるのではなく、頭から足の先まで体全体を整え必要な筋力をつける運動になっています。自分のペースでゆっくりと毎日行うと、徐々に効果が現われ痛みを改善していきます。「中川式ストレッチセミナー」DVD3枚組の内容100名以上の腰痛、肩こり、ひざ痛、ひじ痛に悩む方が参加して行われたセミナーの様子がDVD3枚に収録されています。中川卓爾さんが治療全般について講演した後、希望する参加者をその場で施術しています。初めは痛くて辛そうだった参加者が、施術するに従って、だんだん改善して楽になっていく様を見て、我も我もと中川卓爾さんの施術を希望されています。一般人への施術と改善していく様子が見れるので、これを見ると中川式腰痛治療法の信頼性が分かるのではないでしょうか。3つの安心保証、サポート体制について3つの安心保証とは1.返金保証2.中川卓爾による90日間無料電話・メール相談3.紛失保証です。90日間無料電話・メール相談ができるので安心です。分からないことがあった場合の緊急連絡先も載っており、中川先生の「購入者には絶対治ってほしい」という強い気持ちが感じられます。サポートを受けた回数、内容、病状を送付しなければないないため、かなり面倒ですし、返金の条件は厳しいように感じます。Q&A30代前半のOLです。私の仕事はデスクワークです。毎日1日中イスに座ってパソコンに向かって仕事をしていますが、なぜか夏になると腰痛が悪化します。なにかよい対策はありますか?夏になると腰痛が悪化するのは、クーラーによる冷やし過ぎです。冷たい空気は下に集まるので、足元が冷えているのだと思います。それにより血液が冷やされ、血流が悪くなり、代謝が落ちているのです。お風呂は湯船につかっていますか?暑いからとシャワーで済ませていませんか?風呂上がりに扇風機やクーラーで体を集中的に冷やしていませんか?1日中クーラーの効いた仕事場にいる方は、せめてお風呂は湯船につかって体を温めて下さい。それが無理なら、せめて足湯でも構いません。家にいる時も同じです。クーラーで冷やされたフローリングの床は、思っている以上に足を冷やしています。夏でも靴下は履きましょうね。腰に負担をかけない姿勢を心掛けましょう。足を組んだり、猫背でパソコンをしたりは禁物です。深く腰掛け、正しい姿勢をとりましょう。Q&A整体やカイロに通い続けたら腰痛が治りますか?私は年金暮らしの主婦です。どの町にも整体やカイロって必ず1軒はありますよね。私の町なんて、数百メートル歩けば整体があると言っても過言ではないほど整体やカイロがたくさんあります。公的な技術を証明したり、保証をしたりするものではなく、たった数カ月の通信教育のみで取得できるものもあります。整体師の技術レベルは、たいへんバラツキがあります。私なんて、以前、整体で腰を揉んでもらったものの、腰痛が悪化してしまい、2,3日動けなかった経験もあります。再発する場合がほとんどだと聞いています。整体やカイロに通う労力は大変ですよね。それならば、自宅で自分で簡単にできる方法をご紹介しましょう。福辻式のストレッチなら、1日5分、自宅で自分一人で好きな時間に行うだけです。側湾症などあらゆる症状の痛みが改善できます。早い人で数日、遅い人でも1ヶ月後には痛みが楽になります。腰痛が治るならいいと思いませんか?しかも痛みが再発しない生活動作の裏技も教えてもらえます。自分で自分の体を治しましょう。いつ腰痛になっても自分で治せるとなると、もう腰痛を恐れることもありませんよ。毎日の生活がずいぶん楽しくなります。詳しくはこちらで確認してください。腰痛だからとコルセットを使っている人は多いようです。年がら年中、朝起きた時から夜寝るまでずーとコルセットをつけています。コルセットをつけると痛みがとれますか?残念ながらそれはありません。腰の負担を減らすことができるからです。それにより腰痛の回復を早めるためだと言われています。たしかに、腰痛の手術をした後にコルセットをつけることはあります。腰部を保護したり、必要以上に腰が動いてしまうのを避けるためです。手術で金具を使用した場合、その金具が外れないようにするためでもあります。このような場合はコルセットを使用するべきだと思いますが、でも、最終的にはコルセットから卒業できるようにすべきだと思います。いつまでもコルセットをつけている人は、コルセットをしているだけで安心しているだけのこと。コルセットをしているだけで、もう腰痛は起きないと思っているのです。実はこれは間違いです。コルセットに頼り過ぎて、結果いつまでも治らないという悪循環に陥っている可能性があります。腰を動かした方がいい!と言っているのは中川卓爾さんです。中川卓爾の中川式腰痛治療法は、ある方法である部分を動かし、痛みをどんどんなくします。ある方法とは、自宅で出来る簡単なストレッチです。それにより体の柔軟性を高め、さらに筋肉や腱を鍛えます。今では毎朝ジョギングするほどになりました。原因まず坐骨神経とは、大まかに言えば、腰部・骨盤部から足の末端まで至る、人体の中で最も長い末梢神経です。太い所では親指ほどの太さがあり、最も太い末梢神経でもあります。これほど長い神経であるため、坐骨神経のどの部分がどのように圧迫されるかにより、症状の出る範囲や症状の出方も実に様々です。坐骨神経痛は、何らかの原因(疾患)によって坐骨神経が刺激され、坐骨神経が通る領域(臀部から太もも、ふくらはぎなど非常に広範囲)に生じる痛みや痺れといった症状そのものを指す名称です。医者は神経痛とか色々と名前をつけ、何かというと「坐骨神経痛」ですと医者は片付けますが、それがどのような原因でなったのか、それはどのようにしたら治るのか、などの説明は医者では一切ありません。ヘルニア」だと言われたりします。腰痛は実に多くの人が懸念し、また苦しんでいるに関わらず、今ひとつその症状や実態がわからないというケースが多いようです。分かりにくくしている理由の一つは、「坐骨神経痛」が特定の疾患を指す病名ではないからです。坐骨神経痛を治すためにはこれらの病気を治療することになります。・椎間板ヘルニア先程お伝えしましたが、坐骨神経痛とは特定の疾患を指す病名ではなく、症状そのものを指す名称です。坐骨神経痛と医者で言われた人の本当の病名は、坐骨神経痛ではなく、椎間板ヘルニアだったり、他に原因が隠されていることがほとんどです。椎間板ヘルニアとは激痛を伴う坐骨神経痛の原因としても有名です。・脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)高齢者によく見られる疾患です。脊柱管(背骨の中央にあり神経が通っている穴)が狭くなり、神経が圧迫され、坐骨神経痛を引き起こす原因となります。休息を取ることにより回復するといった傾向が見られます。このような状態を「間欠性跛行」といいます。医者から言わせると5分以上歩けなくなったら手術を勧めるそうです。脊柱管狭窄症は残念ながら自然治癒するのは難しく、悪化をさせないことが大切になります。完治させることは難しくても、痛みを軽減させることはとても簡単です。腰椎の分離やすべりが坐骨神経痛の原因となる場合もあります。分離症・すべり症は少年に多く見られます。その原因を、例に上げると子供が大好きなスポーツが原因となっています。スポーツに原因があるというよりは、そのスポーツで使う動作に問題があるのです。・サッカーをする時にボールを蹴るために足を思いっきり後ろに反る・ヘディングをする時に反る・ピチャーは投げる時に反る・バッターも打つときに反って振る。このような動作の刺激が原因で、骨と骨が離れます。1回で離れてしまう場合もありますし、何回か蓄積して離れる場合と様々です。すべり症とは分離症が更に悪化した状態で、かなりの激痛でひどいと車椅子がないと歩けないくらいになってしまいます。すべり症の場合には極端に言うと骨が階段状になってしまう状態です。骨と骨が離れた分離症から更に背骨が滑って、腰椎が前の方へ滑ります。仙骨の間が階段状になってしまう。レントゲンで見ると骨が階段状になります。・梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)お尻にある筋肉の一つに梨状筋というものがあり、坐骨神経はこの筋肉の下を通っています。スポーツや仕事などで腰や股関節などに負担がかかり続けると、ストレスを受けた梨状筋によって坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛の原因となるケースがあります。椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に比べ緩やかに発症するのが特徴です。稀ですが、腫瘍が坐骨神経痛の原因となるケースもあります。脊髄腫瘍や骨盤内腫瘍などの例があります。他にも変形性脊椎症などを原因とする場合、懐胎(特に妊娠後期)に伴うケースなど、様々な可能性が存在します。坐骨神経痛とストレッチ坐骨神経痛がどのような原因でなったのか、それはどのようにしたら治るのか、それを見極めて治せるのが中川式腰痛治療法なんです。坐骨神経痛は臀部の筋肉の緊張が大きく関係しています。この部分の筋肉の緊張を和らげることでこれらは解消できます。骨や関節の変形のため、痛みが出ていると診断される人も多いようです。筋肉が硬くなり、どんどん動かなくなっているだけです。そのストレッチ方法を教えてくれるんです。私も医者から「椎間板ヘルニア」と診断を受けて、原因も分からないまま手術を進められていましたが、なんとかして手術は避けたいという想いで、色々調べていたところ中川式腰痛治療法に出会いました。「1日15分程度」時間を見つけて中川式ストレッチをしていると、だんだんと痛みが縮小していきました。詳しくは公式サイトをご覧ください。2017/05/29Q&A私は猫背ために、たまに腰痛に襲われます。今のところ立てない座れないなどのひどい症状ではなく、腰が重い程度です。これを改善するために背筋および腹筋を鍛えようと考えてますが、なにかいい体操はありますか?症状がある時に腹筋などをやっても良いのでしょうか?それとも症状が治まってから開始した方のが良いのでしょうか?私も子供のころから猫背なので、やはり腰痛になってしまいました。私の場合は立っているだけで痛みがある状態でした。痛みがある時こそ一生懸命に腰痛体操や運動をしている人が多いようです。それは絶対禁物!腰痛を悪化させてしまっていますよ。ひどい痛みがある時は、何もせずに安静にするのが最も良いのです。家族の方に腰周辺をマッサージしてもらったりすることも極力控えてください。私は腰痛改善ストレッチ「福辻式」で腰痛を克服できました。1日5分の簡単ストレッチで体を柔らかくします。毎日たった5分、映像を見ながらやるだけなので、負担も苦労もありません。やり方も、本当に笑ってしまうほど簡単です。忙しい方や、面倒な方は、これだけを一日たったの5分やるだけで大丈夫です。早い人で数日どんなに時間がかかる人でも1か月程度で痛みがほぼ取れるそうです。私は2週間ほどで完璧に痛みが取れました。その後も続けてストレッチをしているので、今では全く腰に不安はありません。猫背を治す努力も必要ですが、まずはこのストレッチで腰痛を治してください。腰痛改善ストレッチ「福辻式」の公式サイトはこちらです。3123検索:プロフィール腰痛を治したい中年ぽっちゃり主婦です。腰痛を治そうと挑戦中。中川式・福辻式の腰痛治療法も実践レビューしています。一緒に腰痛治療を頑張りましょう。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。