『学び』って楽しいねスマートフォン用の表示で見る『学び』って楽しいねプログラミングを学ぶことで得られる『気づき』を記していきます。プログラミングの技術的なことには触れていきません。誰でも気軽に読める内容となっています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-04-28疲れを7時間で解消する方法こんにちは!maaaaanakaです。帰宅したのは11時をちょうど過ぎたあたり。今日は金曜日なので、いつも通り出勤します。私なりの疲れ解消法をご紹介します。ご飯は軽めに済ませるこれは鉄板ですね。胃もたれに苦しめられる生活を送ることになります。(経験あり)昨夜はカットされたメロンとみかんとチーズをいただきました。疲れをとってくれるとウワサの炭酸風呂に浸かりながらドラマ鑑賞。40度よりちょっとぬるいくらいに、40分ほど浸かっていました。部屋の電気は消すいつまでも電気を煌々とつけていても仕方ないので、オレンジ色の光に切り替えます。毎日これを繰り返すことにより、オレンジ色の光に切り替えると眠くなるようになりました。睡眠時間は最低でも7時間は確保しています。7時間くらい寝ても、睡眠の質が悪ければ疲れなんて取れません。皆さんも睡眠前の時間をどう過ごすか考えてみてくださいね。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!maaaaanakaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。