緑黄色野菜を多く摂る人は、生活習慣病の危険性が低いと言われます。緑黄色野菜に含まれるビタミンC、ビタミンE,ベータカロチンなどの抗酸化作用が体内に発生するフリーラジカルや活性酸素などの危険な因子を抑えます。骨粗しょう症は、骨の量が減ってスカスカになる病気で骨折や寝らきりに至る事もあります。骨粗しょう症対策は、とにかくカルシウムを摂取する事です。カルシウムの吸収を助けるビタミンC,ビタミンDも併せて摂るように心がけましょう。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。