【危険】元彼・元カノのインスタやTwitter見てない?しつこくSNSチェックするのをやめる方法。カノのインスタやTwitter見てない?しつこくSNSチェックするのをやめる方法。元彼、元カノのSNSを見てしまう人へ。フェイスブックやインスタ、ツイッターなど、つい頻繁にチェックしてしまう理由や、見るのをやめる方法を考えてみました。元恋人のSNSを見るのは「未練」がある証拠?あなたは別れた恋人(元彼、元カノ)のSNS、ついついチェックしていませんか?フォロー関係にある・ないに関わらず、元恋人のSNSを頻繁にチェックしてしまう人は、とても多いそう。それは未練がある場合だけではありません。どんな時に見てしまっているのでしょうか?また、どうすれば「SNSチェック」(嫌な言い方をすれば「ネットストーキング」)をやめることができるのでしょうか...?考えてみました。見てしまう理由とは?1.復縁したいからただ単純に元恋人のことを引きずっているから。相手が更新していないにも関わらず、何度もチェックしたりフォロワーが増えていないか、相手の投稿に反応している人までチェックしてしまうなんていう人も...。2.自分の恋愛が充実していないからこの場合、元々は相手に未練があるワケではありません。自分の恋愛が充実していないので、ついつい元恋人とコンタクトを取りたくなったりします。相手の様子を伺って、あわよくば「恋人いないみたいだし連絡してみようかな」なんて考えてみたり。別れた相手がどんな生活をしているのかチェックし、自分より楽しそうだと嫉妬します。逆に充実してなさそうなのであれば安心する、なかなか性格の悪いパターンですが、フラれた側に多そうです。4.自分と別れた後の相手の様子を知りたい相手が今何をしているのか、元気にしているのか。気になって見るパターン。この中では、極めて健全な動機です。この場合は、頻繁にチェックしたりしません。何かのタイミングで思い出した時や、話題にのぼったりした時だけです。SNSチェックをやめる方法1.非表示・フォローを外すいたって単純な方法ですが、フォロー関係にあるのであれば「非表示(ミュート)機能」を使いましょう。それでも見てしまう場合や「非表示(ミュート)機能」が無い場合は、思い切ってフォローを外しましょう。これで、あなたの意志がなければ彼の投稿を目にしなくなります。2.SNS自体をなるべく見ないSNSを開く→元恋人をチェックが、習慣付いてしまっている人も多いはず。一日に何度も何度も、チェックしてしまうのであれば、もうSNS自体をあまり開かないようにしましょう。勇気を出して、一度アプリをアンインストールするのも手です。3.もはや徹底的に見るやめられないならば、いっそ徹底的に見ましょう、気が済むまで。元恋人だけでなく、元恋人のよく遊ぶ友達や周りの異性まで。結構な確率で「元恋人が異性と仲良くしている様子」や「元恋人の嫌な面」が発見できるはず。それを見て、最初は余計気になるかもしれません。やめられないなら徹底的に見ればいいんです。4.暇をなるべく無くす元恋人のSNSなんかに執着してしまうのは、暇な時間が多いからともいえます。仕事やプライベートが忙しかったり、充実していれば、きっとそんな暇はありません。友達との予定を入れたり、スポーツや習い事を始めてみたり、仕事やバイトに集中してみたり、または環境を変えてみるのもオススメです。自然と見る回数は減るはず。さいごにいかがでしたでしょうか?元恋人のことを、気になってしまうのはよくあることです。そのことに大切な時間を割くのってもったいないことだと思いませんか?徐々にチェック回数を少なくできるといいですね!※この記事の内容は、あくまで筆者の考えです。釘崎アンナ職業:サブカル研究家このコラムニストが書いた他のコラムを読むお花見時期に行きたい!2018年度の桜イベント情報(東京・横浜編)釘崎アンナ【最新】インスタ「ストーリー」足跡をつけない方法、スクショ通知、PCで見る方法などを解説。釘崎アンナみんなの意見一致!「SNSで嫌われる人」5つのウザイ特徴(投稿、コメント、自撮りなど)釘崎アンナ【危険】決して近づいてはいけない無人島・怖い島5選。閉じるコラムランキング1不思議と当たる恋愛心理テスト!深層心理が簡単に分かっちゃう方法2心理テストで分かる意外な深層心理!おもしろ性格判断テスト5選3【短編】「意味が分かると怖い話」短いのに怖い話だけ厳選しました。関連コラム略奪愛したくなる...!彼氏がいる女性ほどモテる3つの共通点ストーカーになりやすい人の性格と特徴!元彼に嫌がらせやつきまといをされたら【速報】「おじメン」ブーム到来。女子からモテるのは”おじさん”という時代に。【おすすめ】カップルで観たい映画。お家デートにぴったりな「洋画&邦画」8選。SNSで「浮気」発覚しすぎ...。浮気相手や恋人のココに注目すれば浮気がバレる。