妊活のコツツイートTweet近年では働く女性も増え、デスクワークでコーヒーなどを飲む人や、朝早いからコーヒーを飲んで1日がんばる・・・という人も多いのではないでしょうか。コーヒーなどカフェインを含む飲み物は妊娠中には控えた方がよいといわれますが、実は妊活中も気を付けたい飲み物の1つです。今回は妊活中に気を付けたい飲み物をご紹介します。妊活中摂りすぎに気を付けたいカフェインカフェインが含まれる飲み物たち妊活中摂りすぎに気を付けたいカフェインコーヒーに含まれるカフェインは眠気を覚ましたり、集中力を持続させるのに大きな役割を果たしています。その反対に、身体を冷やしてしまうはたらきもあるのです。妊活中の体に冷えは大敵です。そのため、妊活中はカフェインを含む飲み物を控えるのが理想ですが、カフェインを摂取しないことでイライラしたり、ストレスがたまってしまうのであれば、その方が妊活中の体には悪影響を与えてしまいます。1日2,3杯程度ならそれほど問題ないとのデータも出ているため、ストレスがたまらない程度に摂取する飲み物の量をコントロールしたり、ノンカフェンの飲み物に切り替えるなどの工夫が大切です。カフェインが含まれる飲み物たちカフェインはコーヒー以外にも、紅茶や緑茶やココア、コーラなどあらゆる飲み物に含まれています。カフェインといえばコーヒーとのイメージがありがちですが、抽出方法によっては玉露の方がカフェインが多く含まれている場合もあるのです。市販のお茶もカフェインレスのものは少なく、たいていのお茶にはカフェインが含まれています。そのため、妊活中だからと言ってあまりに神経質になりすぎるのではなく、カフェイン入りの飲み物を摂取したとしても、温かいものを選んだり、身体を温める食べ物や飲み物を一緒に摂取するなど、日ごろの生活にちょっとした工夫を取り入れて、身体を冷やさないような妊活を心がけましょう。マカナマカナは、2016年に新発売された最新の妊活サプリで、なんといっても妊活に必要な成分をすべて含んでいるのが大きな特徴です。使用しているマカは国産無農薬マカ100%で安心・安全。葉酸や鉄分、不妊症に良いとされるビタミンEなど妊活に必要な成分がすべて含まれているので、あれもこれもと飲む必要がありません。飲むサプリを一つに絞りたい方にはこちらのマカナがおすすめです。マカナを飲んだ私の体験談はこちらです。>>オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】の詳細はこちら2位:ママニック葉酸サプリママニックは吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を推奨量400μg配合した葉酸サプリです。葉酸400μgに加え、カルシウム・ミネラル・ビタミン・アミノ酸が29種類と最大限バランスよく配合されています。放射能検査も行っているので安心!ママニック葉酸サプリを飲んだ私の体験談はこちらです。MIUフルミーマカフルミーマカは国産無農薬のマカを100%使った妊活サプリです。高吸収で飲みやすいソフトカプセルを採用なので、妊娠後も飲みやすいのがいいですね。フルミーマカを実際に飲んだ私の体験談はこちらです。成功には排卵日の予測とタイミングが成功のカギです。排卵日をコントロールできれば妊娠の確率はぐっとあがります。不妊治療では排卵誘発剤としてゴ...卵管結紮後に妊娠したい!どうすればよい?出産・育児は人生設計の大きな要素です。子供一人増えるだけでも家計や時間、仕事いろいろ考えなくてはいけません。出産は女性にとって一大イベント。産後は体力を使い切り、育児をしながらゆっくり体を回復させる必要があります。出産後悪露で出血がつづく症状がしばらく...胚移植後に薬飲み忘れた!大丈夫?体外受精の一番の山場は胚移植。採卵し、良質の受精卵を胚移植するのが胚移植成功のカギです。いっても胚移植してそれでおわりではありません。自然妊娠できればいいですが、なかなかうまく妊娠できませんよね。最近、体外受精のの施術前に使われる方法で、妊娠率が高くなると評判の方法です。不妊...胎盤ポリープが不妊に?術後妊娠できる?産後や妊娠初期にはいろいろトラブルに見舞われることがあります。