美しい人の話し方&気遣い投稿日:2018.06.04oriduru1970まず自分を大切に、次に他の人を大切にする方法を教えてくれる本。した立ち姿を手に入れるには、いつも五つの部位を意識すること。五つの部位のトレーニング次の五つの部位が壁に付くように立つ。「五つ...の部位を壁に付けよう」と意識しながら、お腹を引き締め、お尻の筋肉にきゅっと力を入れる。1後頭部2肩3お尻4ふくらはぎ5かかと※腰と壁との間には、掌の厚みくらいの隙間を作る。ひざ、くるぶしが一直線になっている状態。体幹(コア、芯)は、胴体のこと。ミス・インターナショナルもプランクトレーニングしてるんだ。背筋をすっと伸ばしてさっそうと、エレガントに歩く。重心をしっかりと移して歩く。閉じる登録ポイントが追加されました。ポイント明細ページからご確認いただけます。クーポンコードの形式が正しくありません。半角英数12桁で入力してください。本棚を見るこのレビューを不適切なレビューとして報告します。報告するご協力ありがとうございました参考にさせていただきます。閉じるレビューを削除してもよろしいですか?削除すると元に戻すことはできません。