佐川男子ちわーっす!お届け物でーす!モテ美キャー☆イケメンっ!じゃなくてぇ~届いたわぁ~ん♪ボーナス直前祝いにぃ~CMでよく見かけるリクライニングチェアを買ってみたのぉ~!豊かな生活うぇ~い!モテ子まーた邪魔なもの買って。なになに?「ワンダーコア」?これまたずいぶんと前衛的な形の椅子ねぇ。背筋正すだけでしんどいって深刻な腹筋不足よ。読者のみんなはもう分かってると思うけど、コレ家具じゃなくて腹筋マシンだから。そのビールっ腹を鍛え直そうじゃないの。モテ美ええ~!?マジでぇ~~!?やだやだっ!一生懸命働いたお金で一生懸命運動するマシン買っちゃったとかズボラ女子失格よぉ~!こんなもの返品してやるぅぅ~!!モテ子まぁまぁそう言わずに座ってくださいよ社長さん。?(ビヨンッ)な、何これぇ~!?ちょっともたれかかったら跳ね返ってきたぁ~。して普通の腹筋よりラク系かもぉ~!というわけでぇ~、なんだかワクワクしてきたモテ姉妹が噂のワンダーコアを試してやったわよぉ~!ワンダーコアでお腹ダイエットとは...腹筋を気軽に鍛えられるダイエットマシンとして、今老若男女から大注目を浴びている「ワンダーコア」!CMを見ては、「買おうかな~でもホントに効くのかなぁ~」と迷っている女性も多いことだろう。そこで今回は、あなたに代わってモテ姉妹が自腹を切って自腹を鍛えることに!水着を着られるお腹をGETすべく、2週間にわたり地道にコツコツ腹筋してみた。用意するものワンダーコア※「取扱説明書」に従って組み立てましょう。今回は、腹筋上部を鍛える「クランチ運動」を1日20回ずつ行いました。本体付属の3本のスプリング(バネ)は自由に取り外し可能。3本だと腹筋初心者でも簡単、1本だと長く続かなそう...と判断し、今回は1本取り外し、計2本のスプリングで行いました。体調や体力に合わせて本数を調整しましょう。手を耳横に軽く添え、あごを引き、背もたれに体重をかけて身体を倒しましょう。腹筋上部(みぞおちのあたり)に力を入れながら、ゆっくりと身体を起こします。呼吸を止めずに、20回繰り返しましょう。※回数を増やすよりも、スローに動き、可能な範囲まで身体を倒した方が効果がUPするよ!※スポンジ製の背もたれでお肌を傷めないよう、Tシャツなど、上半身を覆える服装で行おう。※使用前には、説明書に従ってウォームアップとクールダウンをしよう。足をセットして、っと。...、、ピーッ年ぶりにアトラクション乗ったみたいでワクワクしてきたわ。足を固定しているおかげで、お腹にダイレクトに効かせることができそうね。モテ美おお~~!バネのおかげでぇ~床で腹筋するよりもラクに起き上がれるぅ~。言ってもぉ~、やっぱバネ2本だけだと結構手応え感じるわねぇ~。上体を可能な限り後ろに倒すと、腹筋の上部にも下腹部にもしっかり効いてる実感を得られるわよ。背筋もストレッチされるから、座り姿勢が多い人にもオススメかも。猫背も解消されるんじゃないかしら?モテ美グフゥッ!やっぱ15回くらいからしんどくなってくるぅ~。!スローにやらなきゃ効果UPしないって分かっててもぉ~ズルして勢いよく背中倒しそうになるぅ~。モテ子それはダメ!反動で簡単に起き上がれちゃってエクサにならないわ。モテ美は明らかな運動不足だけど、普通に運動習慣のある人なら1日20回くらいが継続するのにベストだと思うわ。「継続は力なり」を身をもって証明してやった感じよね!私も20回じゃ物足りなくて回数を増やしたくなってきたもの。スプリングを1本にしちゃおうかしら。モテ美ええ~、バネ減らすのは勘弁~!でも超簡単に取り外しできるからぁ~、家族で使いたい人には便利ねぇ~♪さすがに1週間じゃ腹筋は割れないけどぉ~、心なしかブヨブヨ触感が変わってきたような気がするぅ~。初日にキツいと感じてたのがキツくなくなったんだから、心なしかじゃなくて確実に腹筋がついてきてるはずよ。即効性を求める人はもっと回数を増やしても良いんじゃないかしら?モテ美ヒィ~ン!次から次へとハードル上げるのやめてぇ~。【2週間後】モテ美...19、...20!!やっばぁ~い!20回が超ラクラクできるようになっちゃったぁ~!まだまだやりたぁ~い!このナマケブタの私がよぉ~!!褒めて褒めてぇ~~☆下腹触ってぇ~!モテ子まぁ!ブタ美さんのお腹がかたくなっているわ!驚いたわね...。腹筋の上の方を強化する運動だったのに、下腹にまで効果が出るなんて、元がよっぽどポッコリしていたのね。私も下腹部-2cmじゃない!モテ美ひゃっひゃっひゃ!甘いっ!私はなんと下腹部-3cmよぉ~☆ワンダーコアちゃんありがとぉ~!!(なでなで)モテ子なんだかワンダーコアに愛着が湧いてきたわね。(なでなで)食事した後にボコっとお腹も出なくなったし。......どうする?もう一台買う?モテ美そうねぇ~。最初はラク過ぎて効いているのか不安だったけど、充分すぎる効果が出たわね。今回は一番メジャーな使い方をしたけど、説明書にはくびれを作る「ツイスト」や、下腹を更にぺたんこにする「バイシクル」のやり方も載ってるの。ウエストを絞りたいから、次はツイスト運動ね。モテ美いやいや、次はこの「プッシュアップ」に決まってんでしょ~?ほら、バストアップに効くって書いてあるじゃなぁ~い!すごいわねぇ~、、これ一台でバストアップも下腹部ダイエットもくびれ作りもできるならぁ~、体型を覆う水着買うよりもお手頃価格かもぉ~♪まとめ買ってよかったワンダーコア!モテ姉妹曰く、継続的に行うためには最初にハードルを上げすぎてはいけないとのこと。1週間目は20回、2週間目は30回、3週間目はバネを減らす...と計画立てして行えば、飽きることなく美ボディを作っていけるのではなかろうか。体を倒すだけで腹筋が鍛えられる常識を超えた、ただひとつの腹筋マシン!※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェックwww.amazon.co.jpAuthormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。最新の投稿ほかの記事も読む2020.02.22トレンドあの「BOODY(ブーディ)」がPLAZAオンラインストアに新登場♡2020.02.22トレンドニットの常識が変わりました。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。ふふ~~☆実は来週女子会なのぉ~~。久々に同級生と会うから楽しみぃ~~。