尿として出てしまうのです。3グラム上記を入れて混ぜるだけ。飲みやすくなるだけでなく筋肉の動きを助けるカリウムもとれるのでおススメです。※分量は間違えないよう気をつけてください。その日のうちに飲みきってください。早歩きとゆっくり歩きを、交互に3分間ずつ行う運動。早歩き→息が弾む程度の速度で大股で歩く。歩き→周りを眺めながら散歩する位。肝機能を高め、血液量を増やす効果があります。熱中症予防につながると先生の研究でわかりました。タイミングは、インターバル速歩をした後、1時間以内にコップ1杯くらい飲むと効果的です。