ヘルスケア今週のお題「体調管理」ネタが無くなったときの、いつものお題です。何をするにしても、健康は1番大事です!2012年頃に体調を崩して以来、健康には気を使っています。私の場合は、メンタル的な事が原因なのか、食事面での悩みがつきません。食事を取ると、気持ち悪くなったりするので、食欲が無いです。眠りが浅く、平日の昼間などは眠いのか頭痛がしたりします。食欲、睡眠欲、この2つに悩んでいるわけで、何も考えないで過ごしていた昔が懐かしく思えます。そんな私でも、なるべく体調管理に気をつけながら生きています。朝は胃や腸の動きが悪いせいか、食べると具合悪くなる率が高い。仕方ないので、コーヒー飲んだりしてます。・お昼は、手軽に済ませ、夕食には気持ち多めに取っています。いっても、腹6分目位です。別に、体調が良くなるために、行っているわけではなく、具合悪くなるのを防ぐ。・なるべく消火の良い物を食べる便秘にならないように、米はある程度食べる事を心がけています。・ほぼ薬飲んで寝てます2種類ある薬から、気分によって選んでいます。・なるべく週末には薬に頼らないで寝ようとがんばっている。・早めに布団に入るように心がけています早すぎると、逆に変な時間に目が冷めたりするので、適度な時間にしています。以上、すごーくツマラナイ記事になってしまった。お題が悪いんじゃなく、私の体調が元々悪いので、人並みになったら良い記事がかけるんだろうな、と思う今日このごろです。はてなブログProセミリタイア後、インデックス投資をメインに資産形成したい。フリースタイルなライフをお送りします。最新記事ハイターから、消毒薬を作る。NYダウは反発し上昇。新型肺炎と、アップルの売上未達が懸念されマイナス。リメイクは買いなんだろうなー。出費がかさみそう今日はおやすみモードADLSから、au光に変えてみました。月別アーカイブ参加グループスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。