ご飯を食べない選択が続いています。ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリックののち幾星霜ブログトップご飯を食べない選択が続いています。血糖値が気になるお年頃のワタクシ、ここ数年、雑穀米やらオーツやらコンニャクやら...いろいろ試して来ました。ええ、ご飯の分量も小盛りに減らしていきましたヨ。昨年末からは思い切った事を始めました。夕食にはご飯(米)を食べないんです。家での夕食はご飯を炊かないんです。コメを食べなくなって2ヶ月になります。自分達で思っています。ゆるゆるのダイエットなんですけどね。外食で寿司とかパエリアとかのご飯ものは躊躇せず食べるんです。家での夕食はご飯を食べない。その代わり、野菜とタンパク質を沢山でお腹を満たします。味のついていない野菜に置き換えるんです。コレ千切りキャベツです。ご飯の代わりにパクパクパク。茹でた野菜で代替えしますが基本はキャベツ。🥬千切りが面倒ですけどね、先日のロサンゼルスで専用ピーラーをゲットしましたから。^_−☆ゴハン好きの相方から文句は出ていません。ノリノリでいつまで続くだろう...と。彼の積極的同意が大きいです。主婦としては、不満な食事は出したくありませんから。👍これでケーキや甘い物をやめればもっと良いのでしょうが、そればかりは無理です。ご飯を食べない分、これはNoGuiltyで食べています。有り難く、私のお腹に。ありがとうございます。ランキングに参加しています。して頂けると嬉しいです。09:07悦ちゃん、スゴーいっ!思い切りましたね。キャベツは栄養も有って、お通じにもイイので、ウチでは常備です。煮ても焼いても生でも、万能ですよね。広島在住のアタシは、キャベツ焼きします。お好み焼にすると、カロリー上がるので、キャベツと粉少々と混ぜて塩と出汁入れて焼くだけです。肉もソバも入れないキャベツ焼きです。粉がチョッと入るだけで、ウマいです。カロリーは低いですカラ...。09:38頑張りますね。良いことだと思います。参考にさせてもらいます。我が家は連れ合いが遺伝性の糖尿病で血糖値が高いです。1600cal/1日と医者に言われております。家での食事は気を付けているのですが外食が問題です(笑)私は、同じものを食べても血糖値は問題ないのですが、体重が(友人とのランチやカフェでの甘いものが・・・)連れ合いはつまみ食いが&、我々二人はお酒を飲むことも好きなので問題多し。10:58ビックリしました。要は、コメを食べない、と言う事?>ご飯を食べない分、これはNoGuiltyで食べています。ま、執行猶予にしておきます。sunagimo-confitsさんある日ね、千切りキャベツをたくさん出したら、ご飯がいらなかったんです。したら翌朝、なんだかスッキリな感じまして、続ける事になりました。粉を入れる...粉物って、カーブですよね。うううう、、、と躊躇。少なくていいならOKですね。kyonchan54さんそうでしたね、お仲間です。(^◇^;)私はお酒を飲まない分、甘い物を食べちゃうので要注意です。1600cal/dayって厳しいですね。ふつう2000cal/day表示ですから。うちの相方も減量しないといけないんですが、外食はネックですね。さっき、補足してわかりやすくして来ました。教えてくださってありがとうございます。薄氷の上でお饅頭食べる気分です。いえいえ、ちゃんと拝読すれば、「お米」って解りますやろ?落ち着きの無い私でした。私のようなコテコテの日本人には難しいのです。そちらでの会話で、よー使われる?のに、、ウォナガラゴナがあります。toはアホな私でも何とか解ります、はい。?間違っていたら、堪忍です。あ、少し前にも関連すること書きましたっけ?最近ね、ガラをちょっと紐解いてみたのです。したら、洋画を見ていたら・・ガラが出てくるわ出てくるわ。ヘルプが出てきました。字幕スーパーでは、「助けなきゃ」、でした。同じですよね?そちらの街中では、、ガラやガリだらけですか?そんなことは無いですやろうけど。to,gottaの違いと言うか使い方が、完全に分かるまでは未だ時間が掛かりそうです。知り合いのニューヨーク住まいの長かった(今は日本在住)、おフランス人で試そうにも、ですよ。