仕事も恋愛もうまくいかない時に好転させる5つの考え方シェアツイートシェアはてブ送る仕事も恋愛もうまくいかない時ってありますよね。失敗続きで自分がイヤになる...。そんな時に見えてくる、他の人のうまくいっている姿。それを見て惨めな気持ちになってくる。そんな自分のことがますます嫌になってくる...。今回はこのスパイラルを抜け出すための考え方をご紹介します。この5つの考え方を手にすれば、人生がうまくいかなくなった時に、自分で良い方向に持っていける力が備わるはず。困難があっても自分で乗り越えられるようになりますので、人生を好転させたい方は少しの時間お付き合いください。評価をプロセスに変えるため息をつきながらでも前に進むまとめうまくいっていないのは、誰のせい?仕事や恋愛がうまくいっていないのが、すべて自分のせいだと思うのは止めるべし!自分のアラ探しをすれば、いくらでも原因を探し当ててしまいますよね...そして、他人のアラ探しも同様です。「自分の頑張りが足りないからだ」「あの人が私をないがしろにするからだ」...と、考え出すと、いくらでも理由を思いついてしまいます。犯人捜しのように...人生はうまくいかないことがたくさんありますよね。あなたは今一時的に、うまくいっていないだけなんです。ダメな自分を許しちゃう!あなたは今、「仕事も恋愛もうまくいかないなぁ...」と思っています。思うこと自体は、誰しもよくあること。仕事も恋愛もうまくいってないとダメ!っていう思いが強いからではないでしょうか?これは個人差もあるし、同じ人でも、時期や環境によって考え方はちょっとずつ変わるでしょう。あなたは今、仕事も恋愛もうまくいってないとダメなんだ~!っていう考え方が優勢です。ダメでいいんじゃないでしょうか?うまくいっていない自分はダメだ...と思えば思うほど、何をしても上手くいかない自分がどんどん嫌になってきませんか?このスパイラルからいち早くとっとこ逃げ出した方が、間違いなく楽になれます。簡単に言えば、ダメな自分を許しちゃうってことです。「ま、今は何かダメダメな時期なんだな~。ははは~」こういう気構えでいるととっても楽になってきます。いう態度は一見ちゃらんぽらんに見えるかもしれませんが、実はすごく自己肯定感が高い状態です。自分は失敗しても大丈夫って思ってるから。これは考え方次第なので、あなたも重い鎖でがんじがらめの自分を、え?鎖なんてそもそも無くない?ぐらいの軽さで解放させてあげちゃってください!スーっとココロが軽くなってきますよ。仕事も恋愛もうまくいっていない...。それは自己肯定感が低くなっている時。自分に自信が持てず、何か嫌な感じがずっと続いている...だとしたら、つらくてつらくてしんどくて仕方ありません。疲れたな...と感じて当然です。このつらい気持ちを跳ねのけて、「どうにかしたい!」「何とかこの状況から抜け出したい!」と強い気持ちで一念発起、物事を好転させていける人もいるでしょう。ものすごくエネルギーが必要だし、その気持ちを持続するのも難しいことです。エネルギーが湧いてくれば、ムリヤリ気持ちを上げなくても、自然とうまくいく方法を思いつきます。エネルギーを上げる方法としては、好きなことを楽しむこと。映画でも漫画でも、スポーツでも誰かとのおしゃべりでもいいでしょう。自分が楽しめることを、億劫でもまずはやってみることです。エネルギーが湧いてきます。!評価をプロセスに変える仕事も恋愛もうまくいかない...と感じるのは、結果にフォーカスを当てているからです。仕事も恋愛も、努力すれば必ず良い結果になるとは限りません。努力してなさそうな人が、自分より良い結果を出しているように見えることもあるでしょう。このとき、努力の結果しか見ていません。努力したというプロセスは全く評価していません。仕事においては、「結果がすべて」と思う方もいるでしょう。確かに、仕事は結果が求められることです。大切な家族が、友人が、恋人が、必死に頑張っている姿を知っていて、でも結果が伴っていないとき「それはあなたの努力が足りないんだよ」と言うでしょうか?言わないと思います。自分に対してはそう言ってしまいがちです。近しい自分の中の自分が、毎日のように「結果が出ていないお前はダメだ。」と言っていたら、つらくなるのは当然です。そんなことを言われ続けたら、うまくいくものもうまくいきません。「でも、精一杯やっているよね。大切な人には、そう言ってあげるはずです。自分にも言い直してあげたいですね。ため息をつきながらでも前に進むうまくいかない時期は誰にでもあります。うまくいく時期は必ずやってきます。うまくいかないからといって自暴自棄になり、何も対策をしないまま、ずっと「うまくいかない...」と嘆いていると、やはり中々抜け出すのが難しくなってきます。「今、うまくいっていない時期なんだ」と認識すること。自分のせいだと思って原因探しをしないこと。引いて捉えることが大事です。そこから、自己肯定感を少しずつ上げ、楽しいことをやって、エネルギーを貯めていきます。その時にも、自分なりに工夫して、うまくいくように努力していることを評価してあげます。これを繰り返していれば、いずれうまくいく時期が必ずやってきます。一連のプロセスは、必ずしも前向きな気持ちでやらなくても大丈夫です。「はぁ...」とため息をつきながらでも、全然構いません。よくないのは、ため息をつくだけになってしまうことです。何もしなければ、ため息が大きくなっていくだけ。いやいやでも、何かしら小さな行動を積み重ねていると、前よりはちょっとマシになっていることに気が付くはずです。あなたはその時、人生がうまくいかなくても好転させるちからを獲得したのですから。今後同じことがあっても自分の力で乗り越えられるということですから。まとめ仕事も恋愛もうまくいかないとき。うまくいかない明確な原因や理由を探して、一つずつ潰していくという方法もあるかもしれませんが、強靭な精神力が必要です。立ち向かって余計につらくなる可能性もあります。今回ご紹介したのは、人生の困難と戦うよりも、困難を上手く乗り切る方法です。海にいるときに嵐に遭ったようなもので、嵐そのものに立ち向かうのは得策ではありません。(むしろ吹き飛ばされるだけかも...)基本的には嵐が過ぎ去るのを待つしかないのですが、だからと言って水漏れやひび割れをそのままにしていると、転覆してしまう可能性もあります。自分の船の水漏れやひび割れを、修復していきましょう。修復する技術を一度覚えれば、次に嵐が来ても乗り越えられます。なんとなくどこかで聞いたことがあるフレーズですよね。別れの辛さや寂しさは、必要なことだと頭では分かっているけど、心がついてこない時ってありますよね。幸せカップルが羨ましい!状況別の辛い気持ちがなくなる9つの方法カフェで一人ごはん中、気づいたら周りはカップルだらけ。カップルを見ると羨ましい...を通り越して、辛いのが当たり前になってしまったあなたへ。テカりを退治するお手入れ方法!2018.4.24女子の美容と健康CHECKさらばメラニン!ハイドロキノン配合化粧品おすすめ3選2019.7.3女子の美容と健康CHECK無添加でメラニンを抑える!?美白化粧品おすすめ3選2018.12.7女子の美容と健康ライター一覧Aya都内在住の25歳OLです。学生時代は恋多き女で、相談役を努めます。現在お付き合いしている彼がいるものの、絶賛悩め...ayapan精神科病院で勤務するママナース。精神医学や心理学を用い、人間の心理を読み解くことが得意。中心に、日々忙しい毎日を送る大人女子の皆さんが、生き生...りんごアラサーの会社員。幼い頃から顔面コンプレックスをこじらせていたが、必死の努力でなんとか雰囲気かわいい風詐欺に成功。恋愛マスター...を自称しているが、実際は婚活中のおじさん。出産を機にライターを始めました。浩信きれかちゃん運営者。経た後、WEBサイトのコンテンツ制作で個人事業主となる。ヘアメイクアーティスト養成学校卒業後、ビューティーアドバイザーとして70ブランド以上の化粧品を扱う。まひろ日本化粧品検定1級、2級、コスメコンシェルジュ資格保有。スキンケアコスメの美容部員を経て、フリーライターとして活動中。美...黒川あさひ交際半年でスピード結婚し、地味ながらも幸せに暮らしているアラサーのオタクです。自分を追い詰めないで?婚活がしんどい理由と対処法2019.1.18恋活・婚活コラム恋愛は諦めた!期待しない人生の行き着く先とは?2018.11.16恋活・婚活コラム独身こじらせ女子になってない?身に覚えがあったら要注意!2019.1.15恋活・婚活コラム40歳女性が結婚するための前向きエクササイズ2019.7.2恋活・婚活コラム人気記事ネトストとは?やめたい女子に送るたった1つの大事なこと2018.1.26恋活・婚活コラム30歳の婚活は厳しいけど、成功のカギは確実にあるよ。女子の美容と健康きれかちゃんについてお問い合わせAboutきれいに可愛く恋したいきれかちゃんと一緒に、美容と恋愛を学ぶサイト。TOPへきれかちゃん|ココロもカラダもキレカワに。