今回も簡単でお手軽な小顔方法をご紹介します!実はペットボトルで顔痩せや顔のたるみに効果があるエクササイズがあるんです(*^_^*)ペットボトルで顔痩せができるなんてたしかにそう言われたらエクササイズに使えそうなイメージです。水を入れてダンベルにすることだってありますしね。顔のたるみになぜ効果があるのか?顔のたるみはの原因の一つに顔の筋肉の衰えがあります。顔の筋肉が衰えることにより顔のたるみが出てきてしまいます。筋肉は使われないとどんどん衰えてきます。無表情に近い生活を続けているとあっという間に表情筋が衰えてきてしまいます。́ω`*)ペットボトルエクササイズはこんな効果もペットボトルエクササイズをすると期待できる効果はほかにもあります。顔の筋肉を使うことにより顔の血流がよくなり、肌の新陳代謝が良くなります。そのため、小じわや肌が明るくなったり、という効果が期待できるそうです。血流が良くなるということはむくみにも効果があると思います。筋肉は使えばつかうほどよさそうですね。唇だけでペットボトルの口を咥えます。そのまま、ペットボトルを唇だけで持ち上げます。歯は絶対使わないようにしてください。3このまま10秒キープ。これで1回とカウントします。効果的にエクササイズをしましょう!このやり方もおすすめ♪もし余裕があったら、こんな方法もありました(*^_^*)◆用意するもの◆2リットルの空のペットボトル◆やり方◆1口を尖らせて息を吐ききります。ペットボトルの口を、唇だけで咥えます。この時、肛門の力を入れて閉めるといいです。3この状態で5秒キープ。終わったら、息をだしつつ、肛門も力をぬきます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。