Letter日頃の雑感を綴っています。本日は、3月第3回目の受診日だった。体重も血糖値もうまくコントロールしている。頑張っているとお褒めのことば。頑張れているのか質問された。「インスリン注射などが煩わしいので、そこから離脱したい。近視眼的な目標としては、それで良いが、長期的な目標・ライフワークを持つのがよい。日本の男性は、仕事を重視し過ぎて、家族を顧みず、会社人間となる。定年で退職すると、急に老け込み、妻から見放されて、糖尿病など悪化させるケースが多く見受けられるそうだ。子どもがいれば、子ども中心の生活となり、興味がなくても、子どもの世界に無理矢理引き込まれるが、子どもがいないとそうもいかない。空腹感の症状があるのも気になる。ストレスを食事で発散するタイプなのであろう。昔は、酒や煙草で発散していたが、それを止めた今は、余計に食に走ろうとするのだろう。その気持ちを抑えると、いずれ爆発してしまうので、要注意。ストレスの対応方法を考えなければならない。外に向かって出て行けるような趣味か興味をもつことを勧められた。インスリン注射で血糖値のコントロールができている。ときどき突出して高いときや低いときがある。その原因として何が考えられるか、記録するべし。【食生活】4月は歓送迎会や花見など、宴席に出席する機会が多くなるため、相談した。食事について・まずは野菜を摂る。・脂っこいものはエネルギー量が多いので控えめに。・魚や肉のタンパク質、炭水化物も、早めに摂取すること。・帰宅後のお茶漬けなどはしないこと。インスリン量は、運動をするときは、インスリンを控えめにノボラピッド300(10単位・10マイナス2単位・12マイナス2単位)次回の診察は、4月12日(土)午前10時40分からシックデーのときの対応について、次回で紹介したい。