走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。»2004.05.20アオジとアカゲラ今日は、仕事の前にのんびりラン。防風林の脇の農道を走っていたら、突然「アオジ」が目の前をうろつく。おいおい、ここは道路だよ。思っていたらなんと今度は「アカゲラ」がすぐ道路脇の木に止まってドラミング。なんだ、なんだ、警戒心というものはないの?走っていても、あまりにも多くの鳥の鳴き声とあちこち何やら飛んでいる姿が見えるので、さっぱりスピードが上がらない。こんな日もあってもいいなと思いながらコースの折り返し点の坂の手前まで行く。坂は一応、ヒルトレーニングもどき用の場所なので、モモを振り上げながら気合を入れて走ってみた。折り返しの下りは大きなストライドで楽に。坂の下で、もう1セット。前半ののんびりとは違って結構ハードな中盤。していたお陰で、足が軽く走ることができた。何日も続けて走るということをあまりやったことがない。月間の走行距離も今まで最長で約200キロ。練習しすぎて台風でも来たら困るから、ぼちぼち行こうと思う。私にしてはとても多い。»Commentsトラックバックって、どうやるのかわからなかったのですが、この機会に私もやってみました。うまくいったようです。この時期、林帯の横を走っていると、いろいろ気になるものが目に飛び込んできますね。私が普段走っているのは住宅街なのですが、それでも時折オオジシギのディスプレイが見られます。モズがけたたましく鳴いていることもあり、気になりますね。週末はどのコースを走ろうかな。本当は今週は軽めにするつもりだったんだけど・・・。23:18トラックバック、一度やってみると、な~るほどと思いますよね。防風林の脇は、いろんな種類の鳥たちがいるようです。鳴き声でだいたいわかるようになるともっと楽しいんでしょうけどね。[セカンドビギナーの鳥見行]ホオジロ類ホオジロ科の鳥で、大きさは約16センチと、スズメよりやや大きい。別海パイロットマラソン~完走できました。