原産地となっています。ゴーヤーには独特の苦味があり、別名「ニガウリ」おも呼ばれています。ゴーヤーは現在においては、夏になると沖縄県等だけではなく、全国のスーパーで手に入るようになりました。ゴーヤーには優れた栄養成分が豊富に含まれていることから、今ではすっかり親しみやすい野菜の仲間入りをしています。沖縄県は、100歳以上の人の県内の人口に占める割合が全国平均の約3倍という、日本一の長寿県です。ガンが原因で死ぬ人の割合が全国で一番少ないという県でもあります。その理由として、沖縄県ならではの食生活、温暖な気候、高齢者を大切にする風習などが挙げられます。この理由のうち、沖縄県ならではの食生活で用いられている食材がゴーヤーであり、この沖縄県で伝統的に食されてきたゴーヤーが長寿と健康を支えてきたともいわれています。このゴーヤーが夏バテ予防におすすめとされているのです。ゴーヤーには豊富なビタミンCが含まれているその理由として、まず、ゴーヤーには豊富なビタミンCが含まれているということが挙げられます。ビタミンCには、疲労や心身のストレスを回復する働きがあるとされているので、夏バテ対策には最適な栄養成分といえます。ゴーヤーには、このビタミンCが1本につき、ほうれん草の約2倍、レモン約2個分に相当するほど豊富に含まれています。ビタミンCには、熱に弱いという欠点があるため、食材を炒め物等に調理して加熱すると壊れてしまいます。ゴーヤーに含まれているビタミンCは加熱しても壊れにくいという特徴を持っているため、ゴーヤーチャンプルーなどの炒め物でもビタミンCは壊れずに残っています。そのため、ゴーヤーを調理して食べたとしても、ビタミンCを摂取することができるのです。ゴーヤーのような、ビタミンCといった抗酸化物質を含む植物性食品には、動物性食品を一緒に組み合わせて摂取すると、その抗酸化力がさらに高まるという性質があります。そのため、前述のゴーヤーチャンプルーのようなゴーヤーと肉を一緒に炒める料理は、暑い沖縄で暮らす人の元気の源となり、夏バテ対策に最適な料理だといえます。ミネラル類も豊富に含まれています。ゴーヤーには、ビタミンB1やβ-カロチン、その他にカリウム、リン、鉄分などといったミネラル類も豊富に含まれています。これらの成分には、疲労回復効果や体のむくみ解消の効果があるため、このような効果も夏バテ予防に大いに役立つといえます。ゴーヤーは夏野菜であるということもあり、体を冷やす効果もあります。そのため、暑い夏の時期に、気温の上昇によって熱を持ってしまった体を冷やしてくれますので、熱を持って疲労してしまった夏の体にうれしい野菜であるといえるでしょう。ゴーヤーにはこのような体を冷やす働きがあることから、食べ過ぎると体が冷えすぎてしまう恐れがあります。ゴーヤーには胃酸の分泌を促進し、消化を助ける働きがあるため、食べ過ぎると胃痛を起こす方もいます。ゴーヤー独特の苦味成分も刺激が強いものであることから、食べ過ぎには十分に注意するようにし、適量の摂取を心がけるようにしましょう。そんなゴーヤから独自製法で抽出して作られた「ゴーヤミン」ここまでご紹介してきたとおり、夏バテの予防や対策に非常にお勧めの食材ゴーヤ。夏バテに良いからと言って毎日毎日食べる事は不可能と言って良いでしょう。そもそもゴーヤは6月~8月がシーズンの野菜であり、通年を通して手に入れること自体が困難なのです。独自に開発した方法を使ってゴーヤから抽出された成分を使用した製品であり、非常に手軽にかつ、コスパ良くゴーヤの有用成分を摂取できます。」ですが、信頼度という面でも非常にしっかりしていると言えます。開発元がしっかりと4週間のヒトへ対する臨床試験を実施しているのです。」のサラサラパワーが確認されており、効果を気にする方も安心して服用できますね。それらの合併症を防ぐために最も重要なのが「人間の持っている免疫力を向上させる」事と言えます。免疫力を向上させる成分として注目されているのがブロッコリーから抽出された成分「ブロリコ」です。アガリクス(β-グルカン)の約50倍、プロポリスの1000倍以上の免疫力向上パワーを持っているとされています。玉ねぎの効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】ほうれん草の効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】トリプルメタクリーンMHSの効果は?口コミ・評判は?【糖尿病におすすめのサプリメント】ゴーヤーで貧血を予防!【ゴーヤの効果】トップページに戻るピックアップ記事アントニオ猪木さんの場合。私が糖尿病になったのは22歳の頃です。その頃の私の職業は力士でした。原因や症状は・・・1型糖尿病とは、膵臓のβ細胞の破壊によるインスリンの欠乏を原因とする糖尿病となっています。以...星野仙一さんの場合。2018年に膵臓癌で死去。私が糖尿病になったキッカケは、会社帰りに...スーパー食材【ゴーヤ】の魅力ゴーヤミンで糖尿病予防&対策!口コミや評判は?ゴーヤの苦味成分には血糖値を下げる効果があります。血糖値を下げる効果のある食べ物はいくつかあ...ゴーヤー(苦瓜)が苦い!苦みの原因・成分とは?ゴーヤー(苦瓜)は、その名の通り強い苦みが特徴的な野菜です。高血糖ピックアップ記事ゴーヤミンで糖尿病予防&対策!口コミや評判は?ゴーヤの苦味成分には血糖値を下げる効果があります。血糖値を下げる効果のある食べ物はいくつかあ...再検査で即入院。結果は1型糖尿病でした。【体験談】30代主婦です。当サイト(糖尿病ナビ.com)は、本ウェブサイトに情報を掲載する際には万全を期し、また本ウェブサイト上の情報について細心の注意を払って更新・運営しておりますが、それらの情報が正確であるか、妥当であるか、最新であるか、またお客様にとって有用であるか、お客様の目的に合ったものであるか、などについて一切保証いたしません。お客様が本ウェブサイトに掲載されている情報によって、または本ウェブサイトをご利用になられたことによって発生したいかなるトラブル、損失、損害についても一切責任を負いません。