これは統計に基づくもの。食事をしない時間があると、延命遺伝子が活性化するという研究があるんだそうです。断食を繰り返すことで、寿命が延びるのだ。3食の場合、一汁一菜で過食しないという方法も。子供と病人は3食とったほうがいいと。塩、砂糖は人間だけが取る嗜好品で、必要はない。脂肪、とくに常温でとけない動物性脂肪は血管に溜まりやすい。肉食をやめてから体臭もなくなり、快適になったそう。えーっと..たまたま、家に小魚も玄米も切れているときに読んだので、家にあるものが全部、身体に悪いような気がしてきて..食べる気がなくなりかけました。私はほとんど病人に入るだろうな、という問題もあるんですが。3食、食べるにしても、内容が..甘いものを食べないのは無理~それで長生きしたいと思わない!けど~すぐガンになるのも困る。肉は我慢しようと思えば出来るけど、どうなんでしょ?まあ自分でストレス作っても困りますので。無理しないで、ぼちぼち、ですかね~。90日ですべての細胞は入れ替わる!ということなので~90日ちょっと頑張ればそれなりに、体調よくなるかも?とは、ちょっと期待しています☆[追記]最近テレビで見たら、「早寝で一日一食なら、何を食べてもいい!」ということになっていましたよ。(土)「ロンジン・ティーと天使のいる庭」ローラ・チャイルズ「ロンジン・ティーと天使のいる庭」ランダムハウス講談社文庫お茶と探偵シリーズ第8弾。美味しいお茶とランチメニューがたくさん登場して、楽しめます。セオドシア・ブラウニングは、<インディゴ・ティーショップ>のオーナー。30代半ばで快活な性格の女性企業家です。舞台は、アメリカ南部の歴史ある美しい街チャールストン。今回は、うららかな春のお茶会から。大きな植物園でのイベントで、さまざまな催しがあり、中でも希少な植物の展示とオークションは大盛況。セオは冷たいロンジン茶を提供し、喜ばれていました。オークションで蘭を落札したマークが、お茶を飲んだ後、昏倒してしまいます。マークは、地元のB&Bを経営するアンジーの夫。憔悴するアンジーを手助けしようと、セオとドレイトンは心を砕きます。セオの店のティーブレンダーであるドレイトンは蘭の愛好家で、マークとは友達。マークの残した蘭はドレイトンに譲られることになりますが、その蘭を手に入れたいという不審な動きも。事件の真相は..?ちょっと飛びましたが~たまたまこの本が安く出ているのを見つけたので。主人公達にあまり変化が起きないのが安心な(ある意味スリリングではない)このシリーズ。(金)グレースのケーキいただきもののケーキです。西荻のグレースというお店のもの。ケーキもクリームも癖がまったくなくて、材料を吟味してある感じ。苺のカットが綺麗ですね~。苺の旬の間しかやってないんですって。有名なお店らしいです。ネットで検索したら、載ってました。田口&白鳥コンビのバチスタ・シリーズ最終巻だそう。事件起こりすぎなので、確かに場所を変えてもいいかもだけど。気がいいだけが取り柄の田口でしたが、院長に見込まれて無理やり鍛えられていきます。いつの間にかどんどん大役を押し付けられてしまう結果に。専門外のAiセンターの所長にも就任している。これは、トップはお飾りだからと説得されました。同期の島津が実行部隊なので、引き受けたのですが。東城大とケルベロスの塔を破壊する」という脅迫状が届きます。厚生省の白鳥の部下・姫宮からのご指名と聞いて、田口は担当を引き受けました。美女と噂の高い?姫宮には一度も会ったことがなかったので。碧翠院での火災で医師一家が亡くなったと思われていたのが、一人生き残っていた可能性が出て来たという。対照的な双子の姉妹のどちらかが、生きているのか?当時を回想する田口。マサチューセッツ医科大学の東堂文昭が、Aiセンターのスーパ-バイザーとして来日します。これがノーベル賞に最も近いともいわれている、派手な男。Ai反対派も含め、田口は格上ばかりの人材が揃う運営委員会を切り回す羽目になってしまったわけです。世界に3台しかないマンモスAiマシン、リヴァイアサンを東堂が輸入し、Aiに世間の注目を集めるために、パレードまで行うことに田口の趣味まで高階病院長につかまれていたという。するうちに、脅迫のときが近づきますが..?!オールスターキャストな展開は、それなりに面白い。~この結末ってちょっと..いろいろなことをこれで決着つけたっていうことなの?でも出来たばかりのものを大規模に破壊するって、なんかあまりにも無駄な気がして(笑)..違う結末のほうがよかったですけどねえ。マカヴォイが主人公の2冊目。前作より10年後という設定で、新聞がネットに取って代わられつつある時代の流れも描いています。ジャック・マカヴォイは、ロサンジェルス・タイムズの記者。「ザ・ポエット」の事件で名を上げ、高給取りだったため、人員整理の対象になってしまったのです。2週間だけ後任の教育に当たった後に、退職することになりました。後任は野心的な若い女性。同僚はいずれ彼女も良い記者になるだろうが、そうなるまでに多くの事件を見逃す、とマカヴォイを惜しむのでした。若い黒人が白人女性を殺した容疑で逮捕されました。小さな事件と思われたのですが、家族の抗議を受けたマカヴォイは事情を調べ始めます。犯人スケアクロウの側からも、描かれます。マカヴォイらの動きに感づいた犯人は..ネット犯罪と連続殺人犯という事件のほうは、いかにも派手な題材。FBI捜査官のレイチェル・ウォリングが登場し、10年ぶりにがっつり取り組むことに。マカヴォイからのたった一本の電話で動くレイチェル。類似した事件の現場へ赴くと、突然クレジットカードが使えなくなり、預金も何者かに引き出されているという事態に。短く激しい関係を不適切とされて、レイチェルは5年間左遷され、マカヴォイとは連絡もなくなっていたのですが。不気味な連続殺人犯と追いつ追われつの展開は、手際よくスリリングに描かれます。レイチェルは個性的で有能だと思うけど、今回の展開は映画に出てくる理想の女性のよう。作者自身が同じロサンジェルス・タイムズの新聞記者だったので、実感がこもった内幕小説ともなっています。コナリーの主人公でなんといってもカッコイイのはハリー・ボッシュなんだけど、マカヴォイは他人と思えないらしい書きっぷりが、なかなか面白いです。新聞記者のリアルな描写以外は、スピーディなエンタメに徹した仕上がり☆ひととき夢中になって~堪能しました。(水)真っ赤な女のコリカちゃんのお洋服です~☆momokoさんには似合わないと思ってたんですが、ひょっとして新入りのこの子なら?と着せてみました。