特別必要なものはありません。坐禅用の道具に少しこだわりたいところです。瞑想に必要なものは2つ座布団と坐蒲(ざふ)※座蒲とも書きます。座布団はできれば、ヒザがでない普通より大きめサイズのものが良いです。私の座布団も、ヒザが出ています。座布団があまり小さすぎず、おしりとヒザが安定すれば大丈夫です。坐蒲(ざふ)というのは、おしりの下に敷く厚みのあるクッションです。姿勢の安定感が全然違います。座布団が2枚あれば、1枚は普通に敷いて、もう一枚は2重に折って、その上に座るというのも方法です。購入されてもよろしいのではないかと思います。滝田商店というところの座蒲、一択ではないでしょうか。座禅布団は座禅を組んだときにお尻の下に入れ、正しい姿勢を保つために用いられる座禅専用の座布団です。瞑想会の参加者さんが購入されたものを触らせてもらいました。固さもしっかりあります。サイズは、標準的な男性なら30センチでよいと思います。体格が大きめなら33cmがおすすめです。僕の好きな標準的な布地でできていました。※素材によってはお尻が滑りやすいものがあります。女性であれば27センチのもので充分だと思います。「お仏壇のはせがわ」で取寄せてもらえる物です。ここの物が硬さと大きさが私にあっています。瞑想をどれだけできるかわからないから、できればお金をかけたくないというのでしたら、ダイソーで売っている200円の「ヨガブロック」というのがおすすめです。瞑想用にピッタリです。1時間以上の瞑想になってくると、やはり硬すぎる感は出てきます。坐蒲の代わりはたくさんあります。姿勢が安定するものを探してみてくださいね。座蒲(または座蒲に代わるもの)だけはあった方が良いと思います。正しい姿勢を作ることにはとてもたくさんの効用があります。ご自分の瞑想道具を決めてみてくださいね。長時間座るのに一番よい姿勢です。この姿勢で座っている人が圧倒的でした。それでは安楽座の座り方です。私も基本的にはこれです。半跏趺坐は半分しか乗せません。私がおすすめする瞑想の姿勢は3つです。3は瞑想のあぐらです。普通のあぐらとはちょっと違いますね。瞑想の姿勢も様々なものがあります。押さえておくべきポイントがあります。瞑想の手の形,瞑想の時に手はどうするの?坐禅や瞑想の時の手の形、手の置き方、指の形はどうする?曹洞宗や臨済宗、真言宗の手の組み方は?ヨガの瞑想での手の組み方は?坐禅や瞑想時の手の組み方を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。座り方スポンサーリンクさいたま瞑想ラボ【LINE@】Shinozaki大峯山奥駆修業100キロ、歩き野宿四国遍路40日1200キロ、断食21日間、ヴィパッサナー瞑想10日間、ヒマラヤの麓で沐浴、焼かれる死体を見続ける瞑想、インドヨガ修行、心霊スポットで坐禅、夜間登山、など、できる限りのことはしてみました。それらは結局、単なる気休めでした。(・ω・)本当の瞑想は、日常生活の中にこそあります。遍路日記ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクさいたま瞑想ラボ【LINE@】Shinozaki大峯山奥駆修業100キロ、歩き野宿四国遍路40日1200キロ、断食21日間、ヴィパッサナー瞑想10日間、ヒマラヤの麓で沐浴、焼かれる死体を見続ける瞑想、インドヨガ修行、心霊スポットで坐禅、夜間登山、など、できる限りのことはしてみました。それらは結局、単なる気休めでした。(・ω・)本当の瞑想は、日常生活の中にこそあります。昨日の瞑想はペースも早...「引き寄せのチャクラ瞑想会」ご参加ありがとうございましたスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。