天気の変化や日々のストレスから、体調不良になる事がありますね。寝ていてもなかなか疲れが取れないという事も。身体の健康は、健康な心や適度な運動によって保たれるもの。寝てばかりいても実は疲れは取れません。足腰が「強い」とケガをしにくいなどの理由から、鍛えるなら「足」「腰」と言われていますね。腰を鍛えるってなかなか聞きませんが、要は「腹筋」と「背筋」をバランスよく鍛えるという事なんです。「足」はふくらはぎ、太もも。内股と呼ばれる歩き方がありますよね。女性が両足のつま先を内側に向けて歩くと、かわいいというイメージがあります。現在ガニ股に悩まされている方はいらっしゃるでしょうか?歩いていたらいつの間にか自然とガニ股になってしまっていると、人から見られているときに恥ずかしいですよね。健康の話題フローリングに布団を敷いて寝ていたら、翌朝体がバキバキに。そんな生活を続けていると、腰痛の原因にもなってしまうこともあります。腰痛持ちの人は、症状が悪化してしまいますよ。筋トレのメニューでも鉄板の“腕立て伏せ”。腕立て伏せで鍛えられるのは、二の腕や胸板、肩の筋肉です。健康の話題ピキ!と、突然襲い掛かる激痛。立てない、座れない、歩けない、動けない......太ももをつりやすいのって、本当に辛いですよね。なんともないから、突然の挙動不審に、周りの人も困惑状態。朝起きたときや夜寝る前、歯磨き・うがいをするときに「おえっ!」と、えずいてしまいませんか?または、喉からなにかがせり上がってくる......そんな感覚を覚えたことは、ありませんか?続きを読む出産が不安、とても怖い。人生の中での節目の一つ、出産。人生の中でも大きな出来事でもある、出産。不安や恐怖を伴う命がけのことでもありますね。出産は分からない事ばかり。周りの人の話を聞いていたり、インターネットで調べた情報しかないので、更に不安は増すばかり。洗車をしたい!ガソリンスタンドでの頼み方はどうすればいいの?いつも乗る車が、気付いたらとても汚れていた、そんなことありますよね。自分で洗っても良いのですが、ガソリンスタンドなどで頼んで洗車してもらう方が、車も綺麗...灯油をこぼした!?その際に必要な処置エアコンやファンヒーターと異なり、ストーブは風が無く、ほんのり見える炎から、温かさを感じられたり、運転音も静かで、じわじわと温かくなる感じがとてもいいですね。色紙のサイズは決まっている?一般的に何種類くらいあるの!?誰かに感謝の気持ちを伝えたい時に、色紙にメッセージを書き込んだことがある経験をお持ちの方も多いと思います。ブーツを履いた時にズボンの裾はどうする!?[メンズ編]いまでは、メンズファッションの定番アイテムとして、幅広い世代の男性から注目を集めている「ブーツ」。男の子がブーツをオシャレに履きこなすためには、...水着に脇を隠すタイプがある!?夏の海へのお出かけには、可愛い水着を着て行きたいものです。