地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。●エネルギー/230kcal●たんぱく質/10.1g●脂質/17.1g●炭水化物/7.7g●塩分/2.2g作成者:料理研究グループ作り方キャベツはざく切り、トマトは8つ切りにする。肉を2枚広げ、キャベツのざく切りを適量のせ、中にチーズとトマトを入れ、塩、コショウで味付けし巻く。(2)に小麦粉を軽く振り、フライパンにサラダ油を入れ、焼く。ニンニクはみじん切りにする玉ねぎの1/4個はすりおろし、1/4個は薄切りにする。トマトは皮を湯むきし、ざく切りにする。鍋にオリーブオイル、ニンニク、玉ねぎを入れよく炒め、ざく切りにしたトマト、固形スープの素、水を加えて煮込み、塩、コショウで味を調える。(3)を食べやすい大きさに切り、(4)のソースをかけ、ゆで卵を添える。生のトマトの代わりに缶詰のトマト缶を利用するとより簡単に作ることが出来ます。トマトや、玉ねぎの甘みのあるソースです。関連したレシピ夏野菜のカレー味オムレツ403kcalくわしく見る野菜たっぷりのめんつゆ248kcalくわしく見る牛肉と新玉ねぎの梅あえ210kcalくわしく見る新玉ねぎのあんかけ219kcalくわしく見る餃子219kcalくわしく見るたまねぎととりのさっぱり煮265kcalくわしく見るJAいるま野の直売所いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。美味しい『いちご』入荷しました!!みなさんこんにちは!あぐれっしゅ川越です。只今美味しい苺(章姫、とちおとめ)が入荷しています。地元産『イチゴ』の紹介です!!みなさんこんにちは!!あぐれしゅふじみ野・とれ蔵です。菜の花のご紹介!こんにちは!あぐれっしゅげんき村の坂元です。2月頃から3月にかけて旬の食材「菜の花」のご紹介です。『丸ごときゃべつ』旬のレシピを紹介します!みなさんこんにちは!あぐれっしゅ日高中央です。☆☆アレッタのご紹介☆☆みなさんこんにちは☺☺いるマルシェです。