疲れやだるさの原因にもなるそうです。使用するペットボトルは、円柱形に近いものが持ちやすくておすすめ。水をたっぷりと入れ、しっかりとキャップを閉めて下さいね。◎「頭コリ」1.左手でペットボトルを逆さに持つ。こめかみの横の、歯を食い縛るとふくらむ辺りに、ペットボトルの底の角部分を当てる。回すようにして、30秒ほど刺激する。2.耳の真上辺りにペットボトルの底を当てる。同様にぐりぐりと回すようにして、30秒ほど刺激する。3.耳ややや上後方辺りにペットボトルの底を当てる。同様にぐりぐりと回すようにして、30秒ほど刺激する。◎「腕コリ」いすに座り、左腕を軽く曲げ、力こぶの辺りを、ペットボトルの底でぐりぐりと回すようにして、30秒ほど刺激する。座って右ひざを立て、ペットボトルの底の角部分で、すねの骨周辺の筋肉をぐりぐりと30秒ほどマッサージする。位置をずらしながら、同様に2~3か所行う。その他、コリを感じる部分に当ててほぐすと心地よいです。»プロフィールAuthor:レインボースタッフ子育てに悩んだりしていませんか?そんなあなたの子育てのサポーターとして活動する団体です。「レインボー」は鳴門市の委託事業です。