Latte新規登録ログインコラムヘアサロンヘアスタイルファッションコスメインテリアLatteコラム生活ライフスタイルインスタで人気!おしゃれでヘルシーな「朝パフェ」は簡単に作れて栄養バランスもよし♡インスタで人気!おしゃれでヘルシーな「朝パフェ」は簡単に作れて栄養バランスもよし♡インスタグラムやTwitterなどで話題の「朝パフェ」。オシャレな上に、栄養面でも美容面でも理想的。COLUMN朝食にパフェを食べる人が増加中!作り方は?みなさん、「朝パフェ」をご存知ですか?パフェといえば、スイーツが思い浮かびますが、実は朝ごはんとしてパフェを食べる人も増加中です。昨年からジワジワと人気を集め、インスタグラムやTwitterなどのSNSにもたくさん投稿されているので、目にしたことがある方も多いかもしれませんね。今回は、見た目はもちろん、おいしさや栄養面にもこだわった朝食「朝パフェ」の作り方をご紹介します。美容&健康に良くて、インスタ映えもする「朝パフェ」とは?朝パフェは、グラノーラや果物、ヨーグルト、フルーツソースなど、ヘルシーな食材を使っているのが特徴です。作り方は、実に簡単!好きな器に、好きな食材を重ねていくだけです。腹持ちを良くしたいならグラノーラをベースにするのがお勧めです。食物繊維の多いナッツやパンプキンシード(かぼちゃの種)を加えるのもいいですね。美容効果を狙うならビタミン含有量が豊富な果物を取り入れましょう。旬の果物を気軽に取り入れられるところも、朝パフェの魅力です。チアシードやアサイーといった、いわゆる「スーパーフード」もよく合います。フルーツを洗う・皮をむく・切るといった作業が億劫なら、缶詰や、スーパーやコンビニで購入可能な「カットフルーツ」を使うと、さらに簡単に作れますね。スイーツ的な美味しさも追及したいならヨーグルトの酸っぱさが苦手な方は、フルーツヨーグルトに代えるとよいでしょう。他に、底にプリンを入れたり、杏仁豆腐を入れたりすると、スイーツ度がアップします。インスタ映えを追及するなら最近は、100円ショップでも、パフェグラスを扱っています。器にもこだわって盛り付けると、さらにテンションが上がりますね。カフェで出されるパフェのような見た目を目指すなら、超優秀アイテム「ミント」を添えましょう。簡単に格上げできます。「朝パフェ」が朝食におすすめな理由は?朝パフェは、どうして朝ごはんに向いているのでしょうか?主な理由は次の3つです。時間のない朝にも、簡単に作れるお好きなフルーツや食材を重ねていくだけなので、手間なく簡単に作れます。栄養面・美容面で、効果が期待できるヘルシーな食材をいろいろ使えば、バランス良く栄養が取れ、美容にもプラスになります。層になっているから、食べ飽きない食べ進めるごとにさまざまな味や食感が楽しめるから、食べ飽きません。なんとなく食べたい気持ちになれない朝でも、フォトジェニックな朝パフェなら、食欲が刺激されて食べられるかも...。9月末まで!おしゃれな「朝パフェ」が食べられるお店2017年9月末まで、限定メニューとして「朝パフェ」を提供していた東京のお店を2店舗ご紹介します。Bar(代々木上原駅すぐ)文化人や著名人が多く住み、大人お洒落な街として知られる代々木上原。Deli」では、“グラノーラと爽やかキウイのグリーンパフェ「NODEスペシャル朝パフェ」”を朝食メニューとして提供中です。こちらの朝パフェは、グラノーラをベースに、酸味と甘味のバランスが爽やかなキウイフルーツ、マスカット、オリジナルのチアシード入りの豆乳ヨーグルトムースやアロエライムジュレを重ねたもの。提供時間:10:00~11:00(土日祝日も毎日提供)提供期間:2017年9月30日(土)までタミルズ品川店(品川駅構内)タミルズ品川店の朝パフェは、グルメで美容を気遣う女性だけでなく、エナジーチャージの朝食として男性にもお勧め。グラノーラをベースにしていることで腹持ちがよく、美容に効くキウイを2種類(グリーン&ゴールド)たっぷり使ってフルーツの甘さをいかしています。他に使われている、バナナ入り特製カシューナッツクリームや、キウイソース、ヨーグルトも絶妙。いろいろな味や食感が楽しめると好評です。こちらのパフェは、テイクアウトも可能。お店は駅構内にあって朝の7時から購入できるため、出張前にも立ち寄りやすいですね。:7:00~なくなり次第終了(土日祝日も毎日提供)提供期間:2017年9月30日(土)まで簡単&ヘルシー!「朝からパフェ♡」ってありですね見た目はもちろん、おいしさや、栄養面にもこだわった朝食「朝パフェ」。フォトジェニックで楽しくおいしい朝食を、ご家庭やお店で楽しんでみてくださいね。COLUMNラテコラム編集部の公式アカウントです。COLUMN「胸キュンしてる?」したい女子も、させたい男子も見て欲しい、調査結果がこれ。最強!2「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法3「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。