妊娠20週以降の出産後12週の間に高血圧が見られる、または高血圧とたんぱく尿が見られる症状を言います。症状が悪化すると、母子ともにとても危険な病気です。食事の工夫で予防していきましょう。たんぱく尿・高血圧によるリスクたんぱく尿は比較的たくさんの妊婦さんに見られがちな症状ですが、ひどくなると母体から赤ちゃんへ移行する栄養分が減少してしまいます。高血圧についても、ひどくなると胎盤の働きを妨げ、胎盤を移行して赤ちゃんに供給される酸素や栄養が減少してしまうことにつながります。いった要因で赤ちゃんの成長が阻害されるばかりでなく、胎児死亡を起こしたり、母体が危険な状態にさらされてしまう大変な症状です。緊急で帝王切開の決断を迫られる事態も考えられます。食事習慣を見直すことで予防できることもまた事実です。酢やレモン、しょうが等の薬味を利用して味にメリハリをつけます。かつお節、きのこ類、昆布等でだしをとるようにしてうまみ成分を利用する。汁ものは具だくさんにして汁をあまり飲み干さないようにする。ウィンナーやソーセージなど加工肉を控える。乳製品や脂肪の多い肉など、動物性脂肪をたくさん含むものは控える。塩やしょうゆはかけるよりつけて食べる。スナック菓子を控える。和食中心の食卓を心がける。新鮮なもの、旬なものを利用して栄養価の高い食卓を目指す。以上の点を踏まえて妊娠中、そして産後の食生活を改善してみて下さい。産後の授乳トラブルの回避にもつながり、子育ての良いスタートが切れること間違いなしです。パパの健康管理にもつながります。赤ちゃんの誕生をきっかけに、家族で食生活を健康なものに変えられれば良いですね。本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。胎盤剥離や早産などを起こしやす!妊娠高血圧症について妊娠中に気を付けたいものの一つに妊娠高血圧症があります。いたことはありませんか?これは症状が悪化すると母子とも...トラブルの体験談おっぱいマッサージ10年振り、3人目を妊娠中です。35週を迎え、完母が目標な事から、おっぱいマッサージを開始しまし...妊娠中の子宮がん検診。妊娠したら必ず行われる子宮がん検診。1人目の時に「IIIa」で再検査。陣痛がきてからのおしるしでした。前駆陣痛は...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。