近づき、だいぶ寒くなってきましたね。身体が冷えてつらいという方も、多いのではないでしょうか。一般的な冷え症のほかに、末端は冷えるが顔はほてるという、「冷えのぼせ」の症状を訴える方もいらっしゃいます。東洋医学的には、一般的な冷え症の場合は、”寒邪”の侵入や”気”の不足、”陽”の不足などを原因と考えます。冷えのぼせの場合は、巡りの悪さやバランスの悪さが原因と考えます。内臓に湿気が停滞していると、気の巡りを邪魔してしまいます。気が下りず、身体の上部に留まるとのぼせとなり、下半身には気が巡らずに冷えとなります。冷えのぼせのほかに、むくみや下痢の症状もありましたら、このタイプかもしれません。お腹を温め、暴飲暴食や脂っこいものを控えて、水分補給も少し控え気味にしてみてください。体内に血の滞りである”瘀血”がある場合も、気の巡りを阻害して冷えのぼせがあらわれることがあります。顔色や唇の色が暗く紫色がかっていたら瘀血タイプの冷えほてりかもしれません。軽い運動やお風呂で血の巡りを良くしたり、シナモンや紅花などの血の巡りを良くする食品を取り入れることで、冷えほてりが緩和するかもしれませんよ。このほか、心と腎のパワーバランスが崩れたり、気を大きく消耗したときも冷えのぼせが起こる可能性があります。reloadタグから。