2019-11-20みなさん、みなぎってますかー!!広報の松田です。今年の夏にアサイーの造血機能性を発表したことを機にフルッタフルッタではスポーツとアサイーの関係性を強化してきました。その取組みの一つとして、様々な競技とのパイプづくりを目的に公式アサイーニストの幅を広げており、今年はプロロードレーサーの山本元喜選手にも仲間入りしていただきました。リード日本代表の廣重幸紀選手です!!日本代表という肩書の素晴らしさはもちろんのこと、アサイーがお好きで栄養にも関心が高く、何よりも✨お肌が美しい✨ことが、美と健康を掲げるフルッタフルッタの公式アサイーニストにピッタリだということになり、この度お引き受けいただくことになりました。公式アサイーニスト就任に際して廣重選手にインタビューを行ったところ、驚いたことに若干23歳とは思えないほどの「語リスト」で、スポーツクライミングやアサイーに対する想いを熱く語ってくださいました。インタビューの内容はコチラ👇アサイーはどのように摂取していますか?毎朝アサイードリンクを飲んでいます。気に入っているのはアサイーベーシックですね。アサイーの味が気に入っています。フルッタフルッタの商品は栄養素がしっかりそのまま残っているような飲みごたえがあり、原材料や製法にもこだわりを感じます。甘すぎないのもいいですね。あとはヨーグルトにアサイーのピューレとはちみつをかけるのも好きです。アサイーを摂取してみての体感はありますか?アサイーは前から良さそうだと思って気になっていたのですが、しっかりと摂取するようになってさまざまな効果を感じています。第一に、疲労感が軽くなった感覚があります。そのせいか、寝起きから違いを感じています。私は自分のコンディションを把握するうえで起きた瞬間の身体の状態が大事だと思っていて、睡眠の質にもこだわっています。寝る前のストレッチも欠かさないのですが、アサイーを摂るようになってから寝起きが良くなり、スッキリと目覚められるようになりました。寝起きの立ちくらみが減りました。それからケガが減り、膝の調子が良くなりました。クライミングをしているとよく肩や手や膝を痛めたりしてしまうのですが、ケガが減ったおかげでパフォーマンスが上がり、難易度の高いクライミングもこなせるようになり限界グレードを上げることができました。あと女性としてお肌の調子が良くなったのがとても嬉しいポイントです!ウェイトコントロールの面ではいかがですか?スポーツクライミングは指先に全体重をかける競技なのでウェイトコントロールがすごく重要です。1Kg体重が変わっただけでも指の感覚が変わるほどクライマーは体重に敏感です。私が出場している「リード」は制限時間6分内に15mの壁をどこまで登れるかを競う種目なので、軽さがモノをいいます。軽いことが有利に働くスポーツですが、ただ痩せればよいという訳ではなくて、筋力も持久力も必要です。それにはやはり食べることが大事。私は太りやすいタイプで、一気に減量すると体に負担をかけてしまうのでゆっくりと減量できるよう食事にはとても気を付けています。限られた食事量の中で必要な栄養素を摂るのが課題で、毎回食べるものを考えます。大学を卒業してからケガが増えたり、東京に来て一人暮らしをはじめてから栄養への関心が高まりました。アサイーは少量でも栄養価が高くエネルギー性もあり、濃厚で飲みごたえがあるので腹持ちが良く満足感があります。飲み始めてから体重が落ち、ウェイトコントロールに使える食材なんだなと実感しました。アサイーじゃなくてはいけない理由はありますか?私にとっての理由は3つあります。一つは、「おいしくて健康に良い点」です。おいしくなければ続かないですし、健康に良いとなると一石二鳥です。私はアサイーの味も好きなので、毎日おいしく飲めて最高です!二つ目は、「栄養価が高くエネルギー性もある点」です。ウェイトコントロールの話と重複しますが、競技特性にも自分の身体にも合っていると感じていて、アサイーの良さを知ってからはクライマー仲間に積極的に薦めています!三つ目は、「キレイになれる点」です。女性なのでいつまでもキレイでいたい願望はありますし、クライマーは至近距離で写真に撮られることが多いので肌を美しく保ちたいと思っています。アサイーの抗酸化作用で競技以外のところでも健康的でキレイに見られたいですね。アサイーにオメガ脂肪酸が含まれている点も気になっています。女性ホルモンは油でできていて、良質な油を摂ることがホルモンの働きを整えると聞いたので。普段はどの様なトレーニングをしていますか?毎日トレーニングをしています。腹筋と下半身を強化する体幹系を鍛え、週の4~5回はジムに行って1時間、クライミングジムで3~4時間のセットでトレーニングしています。登るより先にジムに行っておいた方が身体の動きがよくなり可動域が広がります。スポーツクライミング界では年齢的にベテランの域に入り、トレーニングへの考え方が変化してきました。学生時代はがむしゃらにトレーニングしていましたが、最近は「量より質」だと感じています。自分の身体の変化がわかるようになり、何をやったらどうなるか予測できるようになりました。コントロールしやすくなったのはメリットだと感じています。KAWASAKIモチベーションを維持する秘訣は何ですか?私は父の影響で小学5年生からクライミングをはじめました。親の手が離れるとやめてしまう仲間もいましたが、私の場合はやらされているのではなく自分でやりたいと思って続けてきました。競技を続けている仲間にも共通することですが、「楽しい」という気持ちをずっと持ち続けている人が続けているし、強い。これがモチベーションのひとつになっているのだと思います。実は私はあまり運動神経が良くないのですが、楽しいと思えるからこそひたすらトレーニングを積んで成長することができました。ボルダリングを筆頭に社会的にスポーツクライミングが注目されるようになり、女性のクライマーも増えました。女性の場合は筋力がなくても技術を磨いて強くなることができます。その分女性は丁寧に登っていくのが特徴です。登っているうちに腕の筋肉もついていくので筋力の強度を心配する必要はありません。楽しんで続けてほしいと思います。今後の目標は何ですか?まずは来年のリード日本代表選考に残ること、その先はW杯で決勝に残りベストを尽くすことです。posts:【レシピ】心も体も温まる!寒い日はとろとろの“アマゾンフルーツスープ”が美味しい。FRUTA×SPORTS■42歳現役、さらに上を目指す。“スーパーフード”のメリットで効果的に栄養を摂取しよう!テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」で紹介。【アスリートも愛用!】アサイーといえば鉄分!!乳成分の代わりにココナッツミルクを使用した『ココナッツグルト』イオンで発売中。【ゴールデンベリーとは?】【血液がサラサラになる!?スーパーフード】テレビ番組にて放映。