走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。»2004.05.28キロ5分半ペース今日は、いつものコースをそれて坂道を入れたコースに変更。強風を避けてのコース変更だった。最初は、ゆっくりペースで走り始めて、坂道を上っていく。昨日今日と気温が高くて今日もTシャツのみでも暑く感じる。田植えも一段落して緑の苗が風になびいている。カッコウの鳴き声とヒバリが目に付く。札幌よりもずいぶん遅れて咲き始めたライラックがあちこちで見られる。ライラックはこの町の花。後半になって調子が出てきて、向かい風に逆らって足を進める。家の近くの総合公園の水のみ場で給水をして、家まで残り1キロ。家に帰って距離を測って、ペースを計算するとキロ5分半ペース。遅いと思っていたけれど、なかなかいい調子だったようだ。08:43mikanさん、こんにちは。キャンプに行っててさっき戻りました。カッコウは札幌市の鳥でもあるんだけど、今は全然鳴き声が聞えないってこの間ニュースで行ってました。私が小さいときも(若いときもね)当たり前に、「カッコウ」って聞えてたんだけどね。ここいらじゃ、コンビニの屋根に止まって「カッコウ」ってやってました。[るうじは行く!]今週ウィークデー2回目の通勤ラン。別海パイロットマラソン~完走できました。