Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】小指が大事!(3)足の小指が使えるようになるには?メルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。体の持つ力を発揮する必要条件です。普通の人は、足の小指まで使えていません。それも当然のことです。足の薬指、小指までをフルに使ってバランスを取る必要はないのですから。足の小指まで使えるようになるためには、どうすればよいかをお話します。足指を鍛えるトレーニングになります。プロのアスリートは、何秒でタオルを足の指で引き寄せられるかを競うそうです。床に置いたビー玉をつかむのもよいでしょう。全ての指を使い、一度に5個つかめるのが理想です。握れるようになることです。小さな動きで大きな力を発揮できるようになります。これが、体の能力を活かすということです。小指が曲がったまま一日中過ごすことになります。これでは、小指を使うことなどできません。小さい子供は、靴のサイズが小さくても自分できちんと表現することができません。骨まで曲がってしまうと、元に戻すのは大変です。最近は、学校の上履きにも幅広のものが出てきたそうです。体は一生付き合っていくものですから、小指が当たらないよう、きちんとスペースがあるかチェックしてあげてください。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。