血圧に関する情報をいろいろな角度からご紹介しています。血圧の正常値を一覧表で示して、血圧計の使い方から高血圧の原因や症状そしてその治療方法まで詳しく解説しております。正常値0シェアShareTweet血圧を正常値にしたい・・・高血圧を一日も早く正常値にして健康な日々を送りたい。高血圧に悩む方のために、血圧を正常値にするいろいろな方法をまとめてご紹介しております。こちらのサイトでご紹介させていただく様々な血圧の正常値を参考にしていただき、血圧を正常値にするお手伝いをさせていただければ幸いです。分りやすく解説させていただいたつもりですので、ぜひ最後までお読み下さい。それではまず「高血圧治療ガイドライン2009」で発表された血圧の正常値の一覧をご覧ください。皆さんの血圧は正常値の範囲内ですか?血圧の正常値は、診療室での測定で130/85mmHg未満が血圧の正常値とされています。ご家庭にある血圧計でしたら、上下5mmHgをマイナスして125/80mmHgが血圧の正常値と定められています。血圧は、その日の体調や食べた物などで変化しますので、どうしても血圧の正常値である130/85mmHg未満でないとダメということではありません。何日か継続的にそして決まった時間に血圧測定を行い、血圧が正常値かどうかを確認することが大切です。私も継続的に血圧手帳を付けて血圧が正常値かどうかチェックして、今では血圧を正常値にする事が出来ました。今日からあなたも血圧測定をして、血圧を正常値へと下げていきましょう!下の表は、年代別の血圧の正常値(平均値)です。ご自分の血圧と比べてみてください。146/78年代別の血圧の正常値(平均値)と比べて、あなたの血圧は正常値ですか?表にありますように、年齢を重ねるごとに血圧は上がっていきますので、これも一概に130/85mmHg未満でなければ絶対にダメだということではありません。出来るだけ血圧の正常値である130/85mmHg未満を目指しましょう。ご覧いただけるように、70歳代の方でも146/80mmHgほどです。あなたが150/100といった血圧であるなら、血圧の正常値を遥かに超えてしまっていますので、血圧の正常値130/85mmHg未満に近づける必要があります。このサイトで血圧を正常値へする様々な方法をご紹介しておりますので、ぜひ実践してみてください。血圧の平均を2種類ご説明いたします。血圧の平均といった場合、1年齢別の血圧の平均を示す場合と2上下の血圧の平均を示す場合の2種類があるかと思います。1と2の血圧の平均は、全く別の血圧の平均ですので、それぞれの意味するものを解説させていただきます。女性にとって生理は、毎月起こる生理現象ですし、普段高血圧の方は尚更生理との関係を把握しておく必要があります。高血圧の予防についてです。高血圧の予防には主に1肥満解消2運動不足解消3ストレス解消4食生活の改善の4つが有効とされています。それぞれの高血圧の予防について詳しく解説していきます。起立性低血圧とは、寝ている又は座っている状態から立ち上がった時に低血圧を起こし、立ちくらみなどの症状が見られる事を言います。Reserved.プライバシーポリシー(個人情報保護方針)このページの先頭へ。