定期的な運動によってセルフコントロール能力が高くなった、意志力が強くなったという研究に基づいているもの。2ヶ月ジムに週1で通ったら...誘惑に抗える確率が上がった忍耐力が上がった自分の感情をコントロールできるようになったアルコール、タバコ、カフェインの摂取が減った貯金も増えた衝動買いが減ったジャンクフードが減った野菜を食べる量が増えたテレビを見る時間が減った勉強や自己投資の時間が増えた遅刻が減ったという研究結果がある、らしい。人間の脳は運動の種類を認識していないので、エクササイズは何でもいいらしい。定期的にやることが大切。ジムにいかなくてもYouTubeで見れるエクササイズをでもいいらしい。2ヶ月くらい前、ジムに行く行く詐欺をしてたので、近所のコナミスポーツの見学に申し込んだ。週に2回くらいは行きたいね。幸福度を高めることにもつながるらしい。これをもっと早く知っていたかった。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人くすみ甘党です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。何か新しいことを始めるのは、すごく楽しいこと。今新しい仕事をいただけそうなので、それについて構想をまとめているところ。それがたのしーてしゃーない。...メンタルYouTubeにフルコミットすると腹をくくっただけ今YouTubeにフルコミットしてるので、学ぶことがすごく多くて、とっても楽しい。動画をつくるのは楽しいので編集も楽しいんだけど、もっとおもしろく、みやすく編集ができるはず。今進めてる案件が、ことごとく『待ち』状態ばかりで非常にストレスである。...メンタルやりきったという自負と達成感を味わいたい今、靴作りを教えてもらってるんだけど、ひとつ信念を貫き通くことを自分に課している。...メンタルハッピーな波長を持った人々この2〜3ヶ月。自分に必要ないと思うものや見たくないものを徹底的に排除して、楽しいと思うことだけをやるようにしてみた。AFFINGER5.。