朝起きた時ってお腹空いています?私は全く空いていません。空いていないけど「朝食は食べるものだ」と世間で言われているし、食べるのが当たり前の生活をしていたので食べていたんですけどね。朝ごはんを食べると、スイッチが入ったかのようにお腹が空く!1番体を快適に動かせるのは私の場合は朝イチだったりします。洗濯機をまわしーの、前日の洗濯物を畳みーの、息子のご飯や幼稚園の準備をしーの、体がテキパキ動くのですが・・・息子と一緒に朝ごはんを食べた後はダラーンとしてしまいます。動くのが億劫になるとでもいいましょうか。別に大したものは食べていないんですよ!?バナナ、リンゴ、おから蒸しパン(最近は蒸しパンの代わりにコーンフレークを食べる時もあり)、これくらい。2017.06.18チョコチップ入りおから蒸しパンココア味にハマる朝食時はココア味のおから蒸しパンを食べている私。ダイエットの為のおから蒸しパンなのか、自分の欲望を満たす為のおから蒸しパンなのか分からない蒸しパンになりつつあります。チョコチップを入れてみたのです。...先日、森拓郎さんの本を読みまして、2018.02.07『ダイエットは運動1割、食事9割』をもっと早く読んでおけば良かった図書館で『ダイエットは運動1割、食事9割』という本を借りてみました。この本は本格的にダイエットをする前から本屋さんで見かけていて、読んでみたいなと思った本だったんですよね。前半は「運動だけで痩せるのは非効率的!...2018.02.10『食事10割でヤセる技術』でデブ脳改善だ!『ダイエットは運動1割、食事9割』と一緒に、『運動指導者が教える食事10割でヤセる技術』も図書館で借りて読んでみました。この本は「運動指導者」がダイエットをするなら「食事10割」と言ってしまう衝撃的なタイトルが売りだと思うのですが、内容は良い意味で...あぁ、別に朝ごはんを食べたくなければ食べなくても良いんだな、と気が付いたわけです。もんで早速実践してみました。7時半から8時頃に起きる私は、10時頃にお腹が空くことが多いのですが、この時間は丁度息子を幼稚園のバス停に送っている最中で何か食べたくても食べられない状況にあります。その空腹が通り過ぎると、また別にお腹が空かなくなります。この現象は本で読んだ通りでした。なんやかんややっていると、気が付いたら12時頃になっていて、さすがに何か食べたくなってくるので朝ごはんを食べるわけです。別に1日2食ダイエットをしているわけではないので、昼ごはんも15時前くらいに食べたりもするけれど、そうすると夜ご飯の量が少なくて平気で、トータルとして食事量が減っている気がします。いうか、朝ごはんを食べないと、お腹が空いたと思う時間が減る!逆に朝ごはんを食べちゃうと11時くらいにお腹がすくし、なんやかんやで間食が増えるんですよね・・・ってことで、最近は「何時まで朝ごはんを食べないでいられるか」をゲーム感覚でしています。朝ごはんを食べない!と決めたわけではなくて、「お腹が空いていないから朝ごはんを朝の時間に食べるのをやめる」ということをしてみただけです。午前中の早い時間(10時台)にスポーツジムに行くときはモチロン食べますけどね。これで間食が激減すれば万々歳です。ダイエット【口コミ】結わえるのレトルト寝かせ玄米を食べてみた以前、気になって買ってみた『結わえる』のレトルト寝かせ玄米を食べてみま...食事制限ダイエットダイエット中の人は鉄のフライパンを使わない方がいい理由ダイエッターは鉄のフライパンは使わない方がいいと悟りました。...食事制限ダイエット【口コミ】オルビス『プチシェイクフローズン巨峰味』を食べてみた先日ポチったオルビス『プチシェイクフローズン巨峰味』を作ってみました!...食事制限ダイエット朝食を食パンからおから蒸しパンに変更してみたダイエッターの中で人気の食べ物が「おから」ということをつい最近知りまし...食事制限ダイエットダイエット中におすすめのおやつ『一口チョコレート』ダイエット中でも、おやつを食べたいですよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。検索:プロフィールまりも身長152.5cmのアラフォー主婦です。30代の殆どの時期を50キロ台で過ごし、40代を目前に本気ダイエット開始。そんな子育て主婦のダイエットブログです。プロフィール詳細は画像かHNをクリックしてください♪おすすめ記事1年で10キロ痩せた私のダイエット法とダイエットア...身長152.5cmの私は2016年4月の時点で55キロありました。TOPテキストのコピーはできません。