ライフスタイルストレスの多い方ストレスを感じるとホルモンの原料であるたんぱく質、ビタミンB群、カロチノイド、カリウム、ナトリウム、カルシウムが消耗されます。人がストレスを感じると体内でホルモンが分泌され、ストレスに対するショックを緩和する防御機能が働きます。このホルモンの分泌には大量のビタミンC、ビタミンEが必要です。ストレスを多く感じる人は、抗ストレスのあるビタミンC、ビタミンE、ミネラルを多く補給する必要があります。ストレスによるイライラや落ち着きのなさを解消するのにカルシウムが効果的です。心身のリラックスには、ハーブ系がおすすめです。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。