朝から5クラス本日のレッスン朝から5クラス2019年02月19日この日は朝から5クラス続きました。スタートはプライベートレッスン。ピラティスのキーポイントである骨盤底筋の説明と使い方をお伝えしました。アロマトリートメントのお仕事をされてるので筋肉のイメージがスムーズでなんとなく感じれたようです。骨盤底筋が緩み締めることができなくなると尿失禁の原因にもなりますから女性には重要です。男性よりも女性の方がなりやすいんですよ。2クラス目は、セミプライベートレッスンセミは相手の変化も共有できるのでおすすめですよ。3クラス目は仲良しペア。始めて1ヵ月ですが、変化を感じていただいてます。対極の特徴の身体を持つお2人なので、同じことをやっても反応は違うんです。4クラス目は、katsu塾6期の池本みさきさん。クリスマス会でのプレゼントが当選されたので大阪より受けに来ていただきました。身体を見ているけれど頭の中や思考の癖もよく見える私。必要なことは身体以外のこともお伝えしています。気づきもあったようでよかったです。体幹を強くするためのトレーニングを中心に行なっております。3月のご予約も開始しております。ご希望のある方は早めにご連絡くださいね。