はすのは茶・・・・・・これも利尿作用があります。含まれる油の吸収を遅らせます。あるのでダイエット茶として有名です。柳茶(痩羊茶)・・・・チベットでとれるお茶だそうです。気分をリラックスさせてくれます。ビタミンAとカロテンを多く含みます。抑える作用があります。抑える作用があります。《高脂血症》プーアール茶・・・・・コレステロールを分解する働きがあります。=食べ物=食の基本は自分の体質や体調や年齢に見合った食生活をおくることです。最近は「薬膳料理」のブームにより、食と健康について様々な所で紹介されています。《ストレス》ストレスはこまめに発散させましょう。香りの強い食材は気の流れをスムーズに整えてくれ精神の緊張をほぐしてくれます。食べてはいけない物*ストレスがたまると、油濃い物や甘い物を大量に食べてしまいがちですが、これらは脳卒中の病因にもなりますし、胃がもたれて余計に気持ちがふさぎます。《イライラ》イライラしているときは頭に熱がのぼっているので、冷す食べ物を採ります。水分を排出させる食べ物をとりましょう。昆布は動脈硬化や高血圧の予防に有効です。しいたけ昆布を一晩水に漬け、翌朝にしいたけこんぶを取り出し、ドロドロした液体をそのまま飲みます。