人は実際の自分の能力よりも、高く自分の能力を見積もっている状態ですね。実はこれとは逆の状態で、心に問題が起きる人がいるんです。実際の自分の能力よりも、低く自分の能力を見積もってしまう。どんな問題が起こるでしょうか。周囲に迷惑・・・かけませんね。役に立ってくれる割に自信がなさそう。人からすれば有り難い存在でしょう。社会に適応できない・・・こともありません。能力は高いのできちんとやります。人間関係も和を保てます。本人が「やれていない」と思っているだけです。何の問題もありませんね。実際の自分の能力よりも低く自分の能力を見積もってしまうこれは本人だけが苦しいことで周囲の人には気づかれないどころか歓迎されることなので苦しみを誰にも理解されず、自分でも気づかずこの状態がずっと維持されてしまう。精神科に行ってもカウンセリングを受けても「問題はない」と理解されません。このような人が私のところに来てやっと自分の苦しみの理由に気づきます。私も同じように苦しんできたのでこういう人の気持ちが痛いほど分かるんです。実際の自分より自己評価が低い人はこのような人が多い。〇発達障害が原因で出来ることと出来ないことの凸凹が大きい〇目の前のことだけに必死になってきて過去を振り返らずにきたため結果を残してきても頑張ってきたという実感が持てない〇過保護・過干渉の親に育てられ自分で何も選択しないまま目の前のことを消化してきてそれなりの能力があり結果を残していても自分の成果、自分の力いう実感がもてない発達障害が原因で、出来ることと出来ないことの凸凹が大きい人は高い部分をあまり見てもらえず評価されず低い部分をひどく批判されがちです。実際は能力の高い部分で沢山できていることはあるんですが人から低い部分ばかり指摘されているうちに「自分の能力は低い」と思いこまされ自信を無くして自分の能力を低いと決めつけるようになり本当に何もできなくなってしまうようになります。目の前のことだけに必死になって結果を残してきても過去を振り返らずきた人は地位や名誉やお金以外など他人目線以外では自分の価値をはかれません。過去を振り返らずにきたため自分の努力や功績が自分で見えない。人から称賛されなくなったり一時的に人からの評価を失うと自分には何にもない感覚になり「自分は能力が低い」と感じてしまう。この二つのタイプの人は全てを自分の努力不足だと思ってしまいがちです。いつも自分を責め続け、休むことをせず走り続けてしまいます。そのため鬱を発症しやすいんです。過保護・過干渉の親に育てられ自分で何も選択しないままできた人はどんなに結果を残しても、どんなに能力が高くても自分の力だと思えません。自分でやったという実感がないのでどんなに努力をしても、いつまでたっても「自分の能力は低い」としか思えないんです。このタイプの人は先ほどの二つのタイプと違い全てを環境のせい、周囲の人のせいにしがちになってしまいます。そのせいで悪い環境から抜け出そうとしない、自分で変えていこうと思えないためつらい状況が維持されてしまいやすい。生きている感覚を持ちづらい酷い人間関係から抜け出せない酷い仕事環境から抜け出せない...このタイプもまた鬱を発症しやすいしやすいんです。これらのタイプはどれか一つの人もいれば全て持っている人もいます。いくつか持っている人は自分を責めすぎると思えば周囲を責めすぎたり自分のせいにしすぎると思えば環境のせいにしすぎたりして自分でも何が何だか分からず混乱をして双極性障害のような気分の波を持つようになります。このような人たちのコミュニケーションの特徴は実際の自分の能力よりも、低く自分の能力を見積もってしまうせいで緊張が高いために堅い雰囲気を持ち、周囲から浮きやすく自分を開示できなくなるだから人と上手くやれないし、人と深くつき合えないようになってしまうんです。本当に残念なことです。本当は誰より一生懸命に生きてきて堂々としていていい自分らしくいてもいい、愛されるべき人たちですから。このような人たちが抱える苦しみはまだあります。自分の能力を低く見積もってしまうせいで・何をやるにも勇気が出ない・自分に自信が無く自分を好きになれないこんなに沢山の苦しみがあるんです。それなのに最初に言ったようにこの苦しみは誰にも理解されないんです。それでは心を病んでしまうことも仕方がないですよね。頑張りづづけているのに苦しい人から理解されないけど限界に近いと感じるこんな人はここまで書いてきた原因がないか考えてみてください。どれだけ自分の苦しみがあったか気づいてください。本当に自分はダメなのか、立ち止まって考えてください。ダメな部分はあっても絶対に出来ている部分や人より秀でている部分がある忘れていた過去の栄光がある忘れていた過去のいじらしいほどの頑張りがある自分で自分は大したことはない思っていたけど人と比較すると結構できている部分があるきっとこんなことに気づくはずです。自分の能力を低く見積もるのは謙虚さや思慮深さといった良いものではありません。これほどまでに自分を苦しめてしまうんです。新しい発...2019-04-04私もあなたも頑張ってる小さい頃からずっと考えてたのよ。養育が心の成長を阻んでしまうことはもうみな...2016-07-01高機能型の境界性人格障害の原因5ー人の言葉を聞き入れないーちょっと想像をしてみてください。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!lilcafeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。