まとめ見た目年齢をぐっと引き下げる「腕立て伏せ」のやり方を解説してきましたが。腕立て伏せは胸の筋肉をメインに鍛えることができますが、嬉しいおまけとして三角筋も鍛えることができます。三角筋とは肩にある筋肉です。この筋肉は肩関節を僧帽筋と一緒に動かす筋肉です。興味深いことは体を上に持ち上げることにも働いてくれます。すると何が起こるか?ズバリ、階段を登るのが楽になるのです。階段はエスカレーターの2.25倍も消費エネルギーを使います。見た目年齢をぐっと引き下げる。ハイヒールで颯爽と階段を登っていたらカモシカみたいでかっこいいと思うのですがいかがでしょうか。肩甲骨の動きが悪いと言われました。痛み骨格、筋肉NEW人気プロ2019.08.10そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?2019.05.29体のメンテナンス。何からやれば良いか分からないときは?2019.05.05美しく歩きターンする。内ターンと外ターンの2つを図解で解...2019.04.04姿勢矯正で壁と腰の隙間は手のひら一枚。それって本当ですか...2019.03.16骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは...2019.03.15姿勢、体、心はつながっていると思える4つの現象2019.02.25骨盤の動きが悪いと言われました。したら良いでしょうか...2019.02.25眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう...2019.02.23体幹が歪んでいると言われました。したら良いでしょうか...2019.02.23ぎっくり腰を寄せ付けない、しなやかな体幹の作り方2019.03.16骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは...2019.02.23体幹が歪んでいると言われました。どんな影響がでますか?...2019.01.21階段を使うと体、心、姿勢にはどんな影響があるのでしょうか...2019.02.05いつもお顔下向きでスマホいじり、その害は口〜首筋〜喉元に...2019.01.20始業式を迎える子どもたちへ。逃げてもOK!2019.02.25骨盤の動きが悪いと言われました。したら良いでしょうか...2019.01.21階段が苦手です。「階段を使ってみよう!」と思えるコツはあ...2019.02.25眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう...2019.02.22膝に負担をかけない骨盤矯正はありますか?2019.02.18肩甲骨の動きが悪いと言われました。なにか影響はありますか...2019.02.23体幹が歪んでいると言われました。したら良いでしょうか...2019.03.16骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは...2019.02.25眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう...2019.01.23花粉症との戦い14年間の体験談。