最近ご飯が美味し過ぎて困ります。さ、今日は朝から撮影です。#いい加減仕事行くhttps://www.instagram.com/p/5aow1GS...11今週は横ばいだったなぁ...77.0kgかなぁ?って思ったら突然1kg増える。1年まで半年あるので、焦らずに頑張ろ。.4月後半から始めて最初はパーソナルトレーニングや栄養指導にも手伝ってもらい4ヶ月が経ちました。毎月目標値を見直して今の目標は当初からだと−7kgグラフがこのまま下がっていけばそれももう少しで達成。いつか−10kg達成出来たらいいな〜.今夏は2度の熱中症が手伝っているから自力ではないにしろこのグラフが上を向かないように気をつけています。食べる順番を変えただけ。あとはバランスよくそして品目増やしているくらい。運動はここ1ヶ月、体調不良でしていません。.効果が目に見えるとやる気が出る❗️こんなに続いたことないもん。64.4キロ前日比プラス0.6キロ昨日は上棟式でたくさんの寿司をいただきました。その結果かな(汗)さて目標の62キロまで焦らず、じわじわやせるぞ!#ダイエット#計るだけダイエット#ダイエット目標62キロ#ダイエット開始時70キロhttps://www.instagram.com/p/7BeIJdt...10増えた。#57kgの壁#がんばるhttps://www.instagram.com/p/BM24DGs...10増えた。#ダイエット日記https://www.instagram.com/p/BMxKH2h...9痩せるよ。何もしないまま30歳になったらいけない。履けないズボンが山になっていくのが、つらい。食事制限は一切しませんっ!#30日スクワットチャレンジ#計るだけダイエット#ツバメノートhttps://www.instagram.com/p/BHCXYW6...9減った。