2020.01.29病気の予防で何か気を付けていることはありますか?テレビでも、話題のコロナウイルスはもちろん、様々な病気が発生し、病気にならないための食事や薬や生活法などがよく番組でも取りあげられたりしています。情報があって、何がいいのかわからない事が多いですね。アーユルヴェーダ的に考えると非常にシンプルに解決できます。食べ物で病気の予防ができるか?食べ物で病気の予防ができるか?この質問に関する答えはYESです。この質問には少し説明が必要です。二つ目は「食べ物をいつ、どうやって食べるか」この2つの点が違うと答えも変わってくるからです。「病気」とは何かこれは、アーユルヴェーダ上の観点です。病気とは英語でDiseaseと書きます。これはDis(否定語)とEase(安らぐ)という言葉の組みあわせです。病気とは「安らいでない状態」をさします。「病名がついた時」ではないのです。アーユルヴェーダでは、「健康の定義」があります。病気は「健康でない時」全部を指します。病気の予防に食べ物は関係する?病気の予防に食べ物は関係します。この「病気の予防」のハードルをさげましょう。ここでいう病気とは次のような事も含まれます。おならがふだんよりたくさん出るイライラするそわそわする眠れないいつでもおなかがすくすぐ興奮する毎日うんこがでないアーユルヴェーダの病気は心も含まれる病気というものは、まず「健康ではない」という事。心と体が元気であること。病名がつかない「病気」があるのです。日本人は生真面目で、悩みがちな傾向があります。悩んでいる、そこで、すでに健康ではない=病気だということに気づいてください。病気の予防に一番大切な事は何かでも、不安になることはありません。早い段階で気づけているからです。自分の体や心がどういう状態かをみるのは自分自身です。気づいた自分をほめてあげましょう。何を食べてもいいと思ってませんか?アーユルヴェーダではドーシャというその人その人を作る本質のエネルギーがあります。これらは人の顔が違うように、100人いたら100人違います。それは安定することを知りません。好きなものは、偏ります。病気=健康ではない状態の時、何を食べればいのか食べないでください。食欲があるか、自分のおなかに聞いてみてください。夏バテだから、うなぎ食べようは、あなたのおなかの本心ですか?ぐったりしている時の、おなかの調子をよーく観察すると、聞こえてきます。このシンプルな反応を鈍らせているのが「情報」です。どのような状態が病気なのかどのような状態が病気なのか?だんだんわかってきましたか?病気とは、「健康ではない時」です。おならがくさくなっても病気です。太ってきた、も病気です。以前より、元気で前向きなら問題ありません。ない人だけが次も読めます。病気の予防段階で食べる食べ物とは病気の予防段階で食べる食べ物とは何でしょう?ここから、アーユルヴェーダの観点をさらに追加していきます。私たちの体は3つの違う性質をもったエネルギーの組み合わせで、できています。それをドーシャと呼んでいます。病気の予防段階とは、ここでは「自覚症状がない」状態と仮定します。その時に、好きな食べ物、嫌いな食べ物があるとしたら。好きな食べ物を減らして、嫌いな食べ物をあえてとるようにします。病気の大半は偏った食事からくるのです。病気の予防をしていても病気になる事もある病気の予防をしていても、病気になることがあります。起こったことをどうとらえるか、で、体は動きだします。万が一病気の予防をしていたのに、病気になってしまったら、どうしてそうなったのか、と原因を探るより、ゆっくり抑える方法を探してください。ストレスと体はつながっているストレスと体はつながっているか?健康な人が、ストレスを抱えません。悩んだり、恐怖を感じたり、感情の起伏が激しい、などはどれも体に支障をきたすことになります。それが、時間との戦いだったり、物理的な不可抗力ならうまくすり抜ける方法を考えましょう。気楽に生きる、これだけで病気の進行は妨げられるのです。食べる時間と量と質は人によって異なる食べる時間と量と質は、人によって異なります。これは家族でも、兄弟でも異なります。お母さんは子供さんが「子供」だからと思わずに、タイプの違う一人の大人とみてください。その時の自分との違いを受け入れてください。子どもさんは、お母さんと自分は違うんだと自覚してください。そのためには、よく話す事が大切です。みんな違ってみんないい、です。アーユルヴェーダ的病気の症状はアーユルヴェーダ的病気の症状は、たくさんあります。痛みかゆみ炎症感イライラ膨満感においねむけ睡眠不足これらは、初期症状です。アーユルヴェーダ的病気の症状に気付けるかアーユルヴェーダ的病気の症状に気付けるか。ここが重要なポイントです。自分にしかわからないから。病気の予防は、まずは気づくことからです。いつもと同じ日なんてありえないと思いましょう。病気の時は、消化力が弱っていると思ってください元気な時には、胃腸も元気です。胃腸が弱かったら、栄養のあるものは栄養にならずに外にでていきます。病気の予防のための食事とは病気の予防のための食事とは、バランスのとれた食事です。甘い、しょっぱい、すっぱい、辛い、苦い、しぶいこの6つの味を食事に入る事。食事ではなく、食べる時間と、量、質に気を付けましょう。病気の予防のために、何を食べるか、はもちろん大事です。その前に「自分の状態」が病気かどうかを確認しましょう。そのためには五感が大切です。小さな体のサインを見逃さない。これが病気の予防の食事を考えるときに一番重要なポイントになってきます。暮らすアーユルヴェーダの資格をとりたいと思っている方へ【国内、海外情報あり】アーユルヴェーダの資格をとりたいと思った事はありますか?このブログでは、アーユルヴェーダで体と心を健康にをテーマに今回は資格について国内と国外でのアーユルヴェーダの資格の取り方を集めてみました。読むアーユルヴェーダとサンスクリット語の関係は?サンスクリット語は古代インドで使用された言葉の一つですが、上の写真も含めディーバナガリー文字というもので書かれているのが主流です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。emptyホーム読む人気記事アーユルヴェーダは難しくない2020.01.142020.02.03アーユルヴェーダの資格をとりたいと思っている方へ【国内、海外情報あり】2020.02.072020.02.19アーユルヴェーダオイルの選び方【使い方、入手方法も解説】2020.02.032020.02.07アーユルヴェーダ式食事療法とは。AGAやダイエットにも効果あり2020.02.142020.02.15アーユルヴェーダとサンスクリット語の関係は?2020.01.152020.01.30新着記事アーユルヴェーダ式食事療法とは。人気記事アーユルヴェーダは難しくない2020.01.142020.02.03アーユルヴェーダの資格をとりたいと思っている方へ【国内、海外情報あり】2020.02.072020.02.19アーユルヴェーダオイルの選び方【使い方、入手方法も解説】2020.02.032020.02.07アーユルヴェーダ式食事療法とは。AGAやダイエットにも効果あり2020.02.142020.02.15アーユルヴェーダとサンスクリット語の関係は?2020.01.152020.01.30新着記事アーユルヴェーダ式食事療法とは。読む食べるアーカイブ2020年2月2020年1月タイトルとURLをコピーしました。