googlea0015f96ae17924f.htmlスマートフォン用の表示で見るほもる☆ばん韓国人の無職夫と日本人の無職妻の韓国での超貧乏な日々の生活を綴ります。当記事はどんなダイエットも続かないダイエットが辛い何をやっても痩せないと悩んでいる人に向けた記事となっています。ダイエットなんて関係ないと思っている方の参考にはなりません。私も30代になり、断食だけでは痩せないし何をしても1kgも減らなくなって困りました。そんなダイエットに苦戦している人におすすめするのが今、熱中しているダイエット方法です。ただのダイエットではありません。2月月18日午前3時14分PST男性がJosh(ジョシィ)さんで女性がBamui(バミィ)さんです。韓国語では조싀앤바믜と表記されています!2人のYouTuberによるダンスダイエットシリーズ。K-Popの音楽を利用してダンスをしながら楽しくダイエット!YouTubeには2週間で10kg体重が落ちるダンスって書かれてあるから大いに期待して下さい。Joshさんはかっこいいと言うよりも見ていたら可愛らしく見えてきますよ。Bamuiの韓国式ダンスダイエット、オススメ項目別に分けてみました。初心者でも始めやすい!韓国式ダンスダイエット実は私は過去にTRFのダンスダイエットに挑戦して失敗した奴です。私のような初心者にTRFは難しすぎたのです。手と足が一緒に動く??無理無理ってな感じでした。Bamuiさんのダンスは続いています!ダンスの振り付けが簡単めな曲を紹介します!HANDCLAP(ハンドクラップ)www.youtube.comHANDCLAP(ハンドクラップ)という曲です!動きも結構単純簡単で、手を叩く場面多め。初心者用という感じです。追記:2019年6月頃からTikTokでHANDCLAPがすごく流行っているらしいです。私は疎いのでTikTokは使用したことありませんが、twitterでも話題。#2週間で10キロ痩せるダンス#ダンスダイエットなどなど関連するハッシュタグが。CLAPに挑戦してみて下さいね。LOVEwww.youtube.com日本でも活動しているTWICEの曲!これまた振り付けが可愛いです。歌いながらどーぞ!K-POPの王道!人気アイドルの曲で韓国式ダンスダイエット!もちろん今をときめくK-POPアイドルの曲もたくさんあります!防弾少年団www.youtube.comこれ踊れたら、かなり自分できる感に浸れます。こんな年齢(30代)なのにトレンドを追えてる感♡BLACKPINKwww.youtube.com防弾少年団があるならやっぱりBLACKPINKもある!これもかなり自分に自信が持てるダンス。ちなみに本来のアイドルのダンスではなく、アレンジされてます。かぶってるとこもあります!ちょっと難易度高かった!でも攻めたい韓流ダンスダイエット私は超ダンスのセンスがないらしく、ちょっと難しくなったらすぐにあ~~~っTTTTってなってしまいます。人気の歌はあるし難しいダンスにも挑戦したいって人は↓これどう?PSYwww.youtube.comカンナムスタイルを歌っていたPSY(サイ)さんの曲です。私はこの曲は、うまく踊れないですTTただの練習不足かな?まだまだ挑戦あるのみ!追記:練習したら踊れるようになりました^^韓国の流行曲に合わせてダンスダイエット韓国には素敵な音楽がたくさんあるので、自分のお気に入りを選ぶのもアリ。ノナ・ヘwww.youtube.com個人的に、この曲は好きです。好きな分、たくさん踊るので完璧になりました!ボルソ12シwww.youtube.comあまり激しいダンスではありませんが、腰とかウネウネです。Bamuiの韓国式ダンスダイエット、どう?実は家には体重計がなくて(無職だから体重計が買えないTT)まだ数字では知ることができません。日本に帰るまで楽しみにして待ちます。追記:2週間で10kgは無理でした。やりながら、ー1kg達成です!30代での-1kgは大変でした。毎回28度設定のエアコンをONにしていますがTシャツは汗びっしょり!わずかながらお腹もちょっと縮んだ気がします。CLAPだけでもダイエット成功者がいるようです。2019頑張ったらダイエット成功も夢じゃない!希望を持てますね。韓国の食事だとコンドゥレパプとかおすすめです。私はかなり好きです^^ちなみに韓国食に多いキムチなどの辛い系おかずはご飯が欲しくなる&ご飯が進んじゃうので、私はオススメしません。ごはん抜き(いわゆる炭水化物抜きダイエット)は身体に良くないのでやめましょう。サプリ韓国のコマーシャルですごく目にするのがgrnです。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る日本にいる知人も数名grnを使用しています。このダイエットサプリの人気ぶり、さすが美容大国韓国です。追記:2019年にマンション階段上り下り運動を採り入れているのですが、一緒にカラマンシー飲んでいます。カラマンシーもダイエットに良いらしいですよ↓www.homoru.comとにかく、健康的にダイエットして下さい。新しい曲がどんどんでているので気になる人はチェックしてみてね。Bamuiさんのインスタもチェックしてみて下さいね。ここまで読んで下さってありがとうございます。流行しているHandClapダンスダイエット、ご存知ですか?実践者...2019-10-08結婚5年目は<木婚式>!プレゼントは何が良い?夫婦仲を円満に保つ秘訣は?結婚5周年は何婚式?結婚5周年は木婚式といいます。日本人妻homoruです。はてなブログProフィリピン留学中に出会った韓国人旦那と国際結婚したhomoruです^^現在、夫婦共に無職で試行錯誤しています。日本に永住したいhomoru。お金もなく韓国で貯金を切り崩しながら貧乏生活しています。そんな韓国での生活を綴ります。月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。