makeの為に当スタジオへお越しのT様。Motionへご来店されました。2児の母でありながら仕事と育児を両立するかたわら、先月よりパーソナルトレーニングを開始!!今までの食事内容を見直してなるべく規則正しい食生活を送るように心がけながら週1〜週2程度のパーソナルトレーニング+有酸素運動で開始から約3週間が経過。3週間でマイナス1kg!無理なくダイエット、トレーニングを行っているのでこの1kgは凄くいい感じの数字です!例えば極端な糖質カット(←最低最悪のダイエットで寿命が縮みます!!)は、リバウンドの可能性が高いですし、糖質は人間には無くてはならない3大栄養素の一つです。makeを行うには旦那さんや周りの方々の協力が必須です。