人と比べて自分を測る、マウンティングの罠。LIFE人と比べて自分を測る、マウンティングの罠。2019年11月8日マウンティングがさく裂する女子会やランチ会にモヤモヤする──そんな悩みを抱えている女性は多い。実はそんなコミュニティが出来上がってしまうのにも「孤独感」が深く関わっている。ロンリネス・マネージメント診断」はこちらから。Samborskyi/123RF主に、野生動物が肉体的な強さを誇示し、優劣をつけるための行為を表す「マウンティング」という言葉。今ではすっかり「人間が行う行為」として一般化しているが、そんな行動を取る心理は野生動物と全く同じ。「優劣をはっきりさせる」ためである。考えると「人間も所詮は霊長類の一種。動物なのだ」という気分になってくるけれど、動物と違って人は、表面上はにこやかに穏やかに、会話を通じてマウンティングをする。マウンティングをするのは「自分が優位に立っていることを誇示しなければ、自尊心が保てないから」ということも、知られつつある。低い人ほど、その傾向が強いといえます」とは、オンラインカウンセリングなどで心理ケアを行う、ヒカリラボ代表の清水あやこさん。口を開けばマウンティングをするような人は、たいていが無自覚だ。マウンティング・トークは面白くないだけでなく、相手の気分を害するため次第に人が離れていく結果にもなる。孤独感ゆえのこの行動がますます孤独を深める結果になり、一層マウンティング癖が定着する。会うたびに繰り返しマウンティング・トークを聞かされる人もモヤモヤするだろう。次第に「私はこの人に劣っている思われている」と感じ、自尊心を損なっていく。マウンティングはする方もされる方も、互いに自尊心を下げる行為。あからさまなマウンティングによりモヤモヤする不毛なコミュニケーションが、なぜ“友達”という仮面をかぶって成立するのか。そこには、する側、される側ともに内に秘めている「孤独感」が見え隠れする。リッチであることをネタに四六時中マウンティングをする人には「リッチな夫が家庭を顧みない」という現実があったりする。される側も「マウンティングされるけれど、気が紛れるから」という理由で、気乗りしないランチに出かけていたりするのだ。罠から抜け出すために自分の本音と向き合って。citalliance/123RFマウンティングはする側とされる側が「揃って」初めて成立する、孤独感を埋めるための代償行為といえる。この「罠」から抜け出すため必要なのは「自慢できる何か」ではなく、「自尊心」や「自己肯定感」を高めること。「人と比較することで、折れそうな自尊心を保ちながら孤独感を埋める行為」が不毛であると知ることだ。そのためにも、まずは「自分の本音を大切にする」ことを心がけよう。配偶者や恋人との関係に寂しさを感じているのなら、そのことを「本人」にきちんと伝えてみる。マウンティングされる側、と感じている人も、友達とのランチに出かけてモヤモヤするのなら「彼女と会うぐらいなら、ひとりでランチしたほうがよっぽど楽しい」とひとりで過ごす時間を楽しめるようになることが、解決の糸口になるはず。いえ、社会生活を営んでいる以上、すっぱり断てない関係もあるのが「マウンティングされやすい」と自覚のある人にはツラいところ。そんなときは客観的な視点を持って『彼女はどうしてこんなにマウンティングをするのかしら?』と思えるようになると、気持ちがラクになるはず。FEATURE進化し続けるエキゾチックドバイ。友梨奈──大切なのは、正直に懸命に毎日を生きること。NEWSリモワ×モンクレール、LEDスクリーンが際立つスーツケースを発表。RESERVED.※2014年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格は、消費税5%時の税込価格、2014年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、消費税抜きの本体価格となります。