Life心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。いうか、随分と滞りがちなブログですが、、、反省しています。m(__)m8月は一度も更新できていませんでした。(汗)遊び呆けていたわけではないのですが、普段よりいろいろ出歩いていたかもしれません。有難いことに、ブログを見て、お問合せいただくこともあるので、きちんと報告もしたいなと思っているのですが、こんなペースでゆるりとすることも、自分なりで良いかと考えています。新しいことをいれてしまうよりも、じっくりと味わってもらえたらいいなと思います。普段は忘れていても、必要な時に、出てきてくれて(取り出してきて)使えるってことも、その人なりのものにしているなってことじゃないかな?って思います。何かの力になっているかもしれないんじゃないかな?そして体が求めてる時に、ほんの少し自分の力でととのえることに役立つといいなと思っています。今日はこの前置きの実践にあたる「指ヨガ」の活動について書いてみようと思います。龍村修先生が考案されたものです。「部分即全体」という考え方が東洋にはあります。体の一部分に体の全体があるというもので、手だけでなく、足裏や耳もそうですね。その一部分にアプローチして、押したり、揉んだり、捻じったり、反らしたり・・・することで、ヨガをするのと同じ効果を出そうというものです。首が回るようになったりすることが、よく聞かれます。その感覚が手から身体、それが心にもひろがっていくので、すっきりしたり、気持ちが明るくなったり、あるいはお顔(表情)が良くなったりします。他者にも施術することもできます。「ペアハンドヒーリング」です。この「ペアハンドヒーリング」がそれはもう、言葉で表現できない良さがあるんですよね。(#^.^#)単なる心地良さではなくて、そこには愛・・・、慈愛というほうがしっくりくるかもしれません。慈愛があって、癒し、癒されるのです。ペアハンドヒーリングは次の機会に改めてご紹介できればと思います。どんなふうにでも家でも、職場でも、電車の中でも、休憩時間でも、ささっとクイックでも、じっく~り、たっぷ~りでもできちゃいます!対応する部位はありますが、あまり難しく考えて頭でっかちになるよりも、しっかりと呼吸して、じっくりとその感覚を味わってみるほうが効果があるように思います。良くなっていくのをサポートするような働きを自分の力で作り出す。これはどなたにでも味わっていただけるとおもっています。7月の初めにさせていただいとものです。60分のクラスで、指ヨガの紹介とセルフケアの方法をお伝えしました。身体に気づきがあれば良いなと思い、あまりたくさんのことを詰め込まないようにしました。捉え方は人それぞれあるので、個別の質問に対応する形ですすめました。一般的に多い、肩や腰の痛みや、面白いものでは二日酔いなどの質問もでてきて、盛り上がりました(笑)この講座がきっかけで10月に東大阪市の市民公開講座も担当させていただくことになりました。ご縁ですね~また、指導者の養成講座も開催しています。7月11日(土)12日(日)では2日間集中の『龍村式指ヨガインストラクター養成講座』をおこないました。使える資格を目指してご指導させていただいています。自分自身の学びを深めることでもOKです。指ヨガに限らず、指導者の立場を学ぶことは自分の中に入り込まないという意味でもとても大切なことだと感じています。東洋医学や、ヨガなど、入り込み過ぎ的な違和感、感じることって一般的にあると思うんですよね。指導することによって、疑問が解決されたり、もやもやしていることが、すっきりしたりということも起こってきます。指導なんて無理っておもっている方でも、もちろん参加していただけます。明日はいよいよ平日2日間集中の「インストラクター養成講座」の開催です。http://holistichealthassociation.web.fc2.com/instructor2.html1週間間があいての2回集中なので、復習をうまくはさみつつ、盛り上がっていきたいと思います。申込み要)11月には京都の企業様での、社内健康講座も担当させていただきます。サークル等、個別に承っておりますので、ご興味がございましたら、お気軽にお問合せください。SITE講座や講演会のスケジュール等は、こちらのウェブサイトをご覧ください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるMailお気軽にお問い合わせください。