スポーツ整形外科スポーツ整形外科について痛みがなくても早めの治療が大切です。スポーツ整形外科では、脱臼や捻挫などのスポーツ中に受傷する外傷とテニス肘やランナー膝などスポーツ中の繰り返しで起こる障害が対象となります。医師のスポーツに対する理解が深く、スポーツ障害や外傷に対する専門的な知識を結集し、治療を行います。早期復帰へ導き、「治療後も快適にスポーツを続けられるか」「再発を防ぐためには」「外傷や障害といかに付き合いながら良い成績を出すか」など、考慮した治療を行います。スポーツ外傷について衝突による打撲や転倒による骨折など、プレー中に瞬間的な外力によって組織が損傷する場合を「スポーツ外傷」といいます。痛みなどの症状が慢性的に続くものを「スポーツ障害」といいます。男性は高校1年~2年生の間、女性は中学3年生頃が成長期です。成長期ではまず骨が成長し、筋肉がそれを追いかけるように体が作られます。そのため、関節や骨は成人と違って構造的に弱く、圧迫力などが繰り返し働くと、変形などの障害が生じてしまいます。予防についてウォームアップスポーツによる障害や外傷を防ぐためには、準備運動が大切です。15~20分ほどのストレッチやジョギングでゆっくりと筋肉を伸ばすように行い、体温や代謝を上げ、関節を柔軟にしていきます。クールダウン急激に運動を停止することは身体によくありません。クールダウンはウォームアップとは逆に運動によって興奮した身体を鎮めて、疲労回復を促す効果があります。一定の動作を繰り返し行っていると、関節や筋肉、腱などに負担がかかります。スポーツ障害は、使いすぎによって起こることがほとんどのため、適度な練習量が大切です。体の成長スピードや体格には個人差が大きく関係しています。筋肉のトレーニングは筋肉が増えた時期に行わないと意味がありません。指導者は年齢ではなく個人の発育に合わせた指導をするように気をつけましょう。土曜日午後の診療は14:00~17:00となります。yuriclinic.jp。