ヨガニードラってなんやねん。方はこちらからどうぞ。2019年8月25日ご依頼があったので10月の初めにダウンドックのWSをします。ヨガのクラスに行くと必ずと言っていいほど行いますね。私はカラダがガチガチだったので辛くて仕方なかったです。今年も大阪クラスは【女性】をメインにしたクラスにしようと思います。1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵するほどリラクゼーション効果の高いヨガニードラをベースにクラスを行います。