お顔以上に年齢が出て誤魔化せないのが手です。マイナビニュースによると相手の年齢を推測するために見てしまう体の部位は「顔」の89.9%「手・指」の69.8%「首」の58.8%だそうです。常に外気に触れ紫外線や乾燥などのダメージも受けるでしょう。仕事や家事などで手を酷使することも多いでしょう。この手も猫背と大いに関係があるのです。下のイラストは猫背と正しい姿勢での手指の方向です。正しい姿勢右端「C」では胸も張って手のひらが前方を向いています。すると僅かな角度ですが手指も伸ばしやすくなります。伸びた手指は見た目年齢に大いに関係しますよね。猫背とヒップ、腹、骨盤、太もも、膝の上のたるみ、足首。正しい姿勢では赤いラインが足腰から背筋までの筋肉のテンションのかかる方向です。引き締まる方向に筋肉が作用します。猫背ではこのラインは破綻します。正しい方法で腕立て伏せを行うと(1)〜(4)までのエリアの広い範囲をカバーして鍛えてくれるのです。『胸の筋肉を鍛えることで、バストアップ、バストの下垂防止を叶えることができます。一度下垂したバストを元の位置に戻すことは難しいので、土台からしっかりとボディメイクしていくことによって綺麗なバストを保つことができます。美しく立体的なデコルテラインを手に入れることができます。デコルテから肩のラインの印象を変えることは体重は減ってないのに痩せた感を出すことができるので鍛えるとお得な部位でもあります。このようなアドバイスを戴きました。次章では具体的に正しい腕立て伏せの方法をシーンごとに詳しく見ていきましょう。お腹が下がる、お尻が上がる。逆にお尻を突き出した姿勢にならないようにしましょう。首の付け根(頚椎7番)からつま先までが一本の棒のように伸びた状態を意識しましょう。