1レッスン960円~、駅徒歩1分で継続性抜群!どなたでも気軽に参加出来るヨガスタジオです。ヨガインストラクターが溢れています。そん...記事を読むすぽるとヨガday制定4のつく日はすぽるとヨガday。...記事を読むアサナを熟成させヨガ今日、何千回ととってきたポーズで新しい発見があった。身体も思考も日々変わる。同じポーズは二度ととれない。アサナは思考...記事を読む一度決めたなら、突破しようヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。大きな石にぶち当た...記事を読む股関節外旋筋をストレッチするポーズ股関節外旋筋を狙う。普段股関節が外旋傾向の人は多いと思います。