このブログでは、うつ病を患った私が、西洋医学と東洋医学の漢方を使って断薬に成功した経験をもとに、同じ病に悩んでいる人たちのお役に立てればと思い綴っています。今日は、うつ病の症状の1つである「食欲不振」についてお伝えしたいと思います。食欲というのは、健康のバロメーターにもなります。食欲不振にはいくつかの原因があるとされています。冷たいものを取りすぎて胃を冷やしてしまうと、胃腸の機能が低下してしまいます。それで食欲がなくなるのです。寒い場所や、夏場に冷房の効きすぎた場所に長時間いることで、体の冷えが内臓にまで及んで食欲不振を招くこともあります。こんな時は、暖かいものをとるようにして、手足や腹部をしっかり温めることで早く治ります。身体を温める作用のある漢方薬も効きます。胃下垂とは、胃の位置が普通よりも下がっている状態のことを言いますが、病気ではありません。生まれつき虚弱な体質だったり、筋力がない、疲れやすい人に多く見られます。食欲不振になった時は、香辛料などの刺激のあるものを使った料理や、アルコールを避けるようにしましょう。繊維質の多いものや、脂質の高いものもなるべく避けるようにします。(ごぼう、レンコン、タケノコ、ナッツ、揚げ物など)おすすめの食べ物は、「梅干し」です。梅は「医者いらずの果実」と言われています。整腸作用に優れていて、食欲を増進させてくれる食材なのです。食欲がないときは、梅干しのおかゆなどを作ってゆっくり食べてみてくださいね。ここまで読んでくださってありがとうございました。今日のこの1日があなたにとって少しでも良い日になりますように。先日の記事の反響が思ったよりもたくさんいただけたので、メルマガを準備しています。現在準備中ですが、興味のある方はこちらからご登録いただければと思います。氏名を書く欄がありますが、本名でなくても大丈夫です。10:00うつ病の症状「食欲不振」についてTweet広告を非表示にする関連記事2017-03-04うつ病の種類(原因)についてこんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-03-01私を支えてくれた歌「虹になりたい」こんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-02-28私を支えてくれた歌「LOVEをプレゼント」こんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-02-27うつの治療は無理せずマイペースにいきましょうこんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-02-21うつ病とは何かこんにちは。ちの方のグループアクセス解析はてなブログをはじめよう!yukimisouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。