中年おやじの健康サイト中年おやじが自分の健康体験について語ります。簡単な健康法からダイエット効果まで。女性furufuruリンパマッサージの効果はいつ現れるのでしょうかツイートシェアGoogle+はてブPocketリンパマッサージは、その効果から排出・排液法とも呼ばれ本場ヨーロッパでは理学療法としても行われてきました。最近では美容分野でも取り入られています。私も1ヶ月に1度程度はサロンに行きます。関連はじめにリンパマッサージの目的とはリンパマッサージはリンパの流れを根本から良くすることが目的です。体に老廃物がたまりむくみやすい人や血流の悪い人がリンパと同時に老廃物を流す療法です。オイルマッサージとも言われる場合がありますが、リンパを流すときにオイルをつけて滑りやすくしているための手段ですので、オイルの香りを楽しんでリラックスさせるいわゆるオイルマッサージ(アロママッサージ)とは違います。リンパマッサージとオイルマッサージの違い繰り返しになりますが、リンパマッサージはリンパを流すことが目的です。オイルマッサージは精油と呼ばれるそのオイルそのものに効能を持つオイルを使用するマッサージ法です。主にはリラックス効果や肌そのものに効果を発揮します。リンパマッサージと同様にデトックス効果などもあるため、リンパマッサージとオイルマッサージは識別しにくいものとなっています。言葉は乱暴ですが、リンパマッサージはほぐす、オイルマッサージは撫でるみたいなイメージと思えば理解しやすいはずです。リンパマッサージをうけた方が良い人リンパマッサージは体内の毒素を排出することを目的としていますので、むくみなどに効果があるとされています。むくみによる影響が強いと感じる方、サイズダウンしたい方にお勧めです。肩こりからくる頭痛、同じ体勢で仕事をする方にもおすすめです。リンパ節位置は下図のような感じです。リンパ節の画像この場所のリンパの流れが悪くなり、老廃物を送りだすことができなくなるのです。むくみの多くはこれが原因です。オイルマッサージをうけた方が良い人オイルマッサージは、イライラが止まらない、リラックスしたい方など精神的な部分を落ち着かせたい方などに向いています。この場合に使うオイルは精油と呼ばれるものです。エッセンシャルオイルとも呼ばれ、最近では沢山の種類のオイルからの効能が注目されています。このオイルマッサージは友人や家族間でも簡単にできるため大変人気があります。furutake.jpアロマのすすめよく耳にするアロマ。どのような効能でどのようにやるのでしょうか?アロマとは?一般的にアロマテラピーのことをアロマと言っています。アロマテラピーとは、...healthitem.furutake.jpはじめてのアロマテラピーはじめての試み、アロマテラピー。誰でも簡単にできるが正しい知識も必要。病院に行くほどではない少しの痛みなどを和らげてくれます。目次に戻るリンパマッサージの効果とはリンパマッサージは表面に体液が溜まった状態のリンパ管をマッサージによって深い傷がついていないリンパ管に押し戻すようなマッサージです。脚痩せ、むくみがとれるような効果はあるのですが、この効果はいわゆるダイエット(痩せること限定)効果とは違うのです。鏡で見て写真を撮ってビフォーアフターすればとてもスッキリした状態であることは間違いありませんが、体重が落ちるなどの効果はあまり期待できません。良くなる⇒代謝が良くなる⇒痩せるという効果はあったとしても直接的な効果とは言いにくいものがあります。リンパマッサージは見よう見まねで行うことは危険です。この治療は「リンパ浮腫指導管理料」として健康保険の対象となっていてますが、リンパマッサージの技術をマスターした人が少ないことが問題になっています。素人が誤った方法でやることは危険です。専門の技術を持った方にしてもらいましょう。リンパマッサージの効果はいつでる?リンパマッサージは、リンパの流れる方向へきちんと流れを作ってあげることが大事です。リンパの流れが良くなれば、見た目のスッキリした効果はすぐに現れます。マッサージをうける前とやった後では明らかに違うと感じます。履いていた靴が帰りにはスカスカになることも多いはずです。リンパは流れる方向が大事です。リンパマッサージの効果のある期間むくみや凝りがとれている状態、つまりリンパの流れが良くなっている状態はすぐに現れることがあっても次の日にはまたもとに戻っている場合もあります。持続性に関しては個人差がありますが、リンパをしっかり流せるだけの筋肉や運動する習慣が備わっていないと、むくみを解消することはできないと言う事にもつながります。そのためには、定期的にリンパマッサージをして滞った流れを改善することも必要です。専門の技術者にお願いするとなるとそうは頻繁に通えませんよね。リンパの流れをよくするためには毎日の食生活に注意して、塩分の摂りすぎや濃い味付けを見直すなどの対策が絶対に必要になります。足むくみをとるソックスや加圧ストッキングがおすすめリンパマッサージに行かなくても、ちょっとしたアイテムで同じような効果は得られるのです。自分スタイルで選んでみましょう。楽天ランキング28週連続1位獲得!むくみや美脚対策に効果的!リピーター続出中の着圧・弾性・加圧ストッキング!キュットスリムまとめリンパマッサージは老廃物を流し、凝りの解消、むくみの解消など多くの効果をもたらしますが、普段運動不足になっている人は効果の持続性には欠けてしまいます。毎日の食生活にも気を使いながら、サプリメントやストッキングなどのアイテムを併用していくことも大事なことです。アロママッサージもうまく活用して心も体も元気になることをおすすめします。価格の違いを検証してみた結果わかること【健康のしらべ】RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.8.22ドライヤーの風量部分、知ってそうで知らないことがあったABOUTこの記事をかいた人furufuru人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。好きな食べ物は焼肉と納豆。投稿者ふるふるどうも。製本コーディネーターのふるふるです。webと印刷製本加工物の融合の方法などを情報発しています。製本加工は機械化されていますが、作業はすべて人間が行います。作業をする人間は健康でなくてはなりません。いう考え方から健康に関連する情報もあわせて発信しています。普段の生活はいたって平凡ですがその普通で平凡さを維持するために日々仕事と格闘しています。