実際に僕がやってきたことや、プロ選手が実際にやっていたやり方を参考にしたものをポイントにまとめて紹介したいと思います。参考にしてもらえると嬉しいです!1とにかくボールに触る!遊ぶ!とにかくボールに触りましょう!当たり前かもしれませんが、やっぱりこれはめちゃくちゃ大事です!どんな形でもいいです。リフティングもよし壁に向かってひたすら蹴るのもよし。ここでボールを触るというのはチームの練習以外、つまり自主練です。大切なことは練習という感覚ではなくボールで遊ぶこと。楽しみながらボールに触って下さい。それが結果的にドリブルの基礎につながります。2ファーストタッチに磨きをかけるファーストタッチ(トラップ)はサッカーの中で最も大切な技術です。サッカーの試合の中ではダイレクトプレー、セットプレー以外はボールをしっかり止めることから全てが始まります。パスもシュートももちろんドリブルもです。良いプレーは良いファーストタッチから。皆さんの好きなドリブラーのプレーをファーストタッチだけに集中して観てみて下さい。ファーストタッチも超一流だと思います。自分の武器を持つことはいろんな意味で大切です。ドリブルという分野に絞っても色んなドリブルがあります。・巧みなテクニックで相手を翻弄するドリブル(例:ネイマール)・圧倒的スピードで突破していくドリブル(例:ムバッペ)・緩急と繊細なタッチでかわしていくドリブル(例:イニエスタ)本当に様々ですが、これだけは誰にも負けないというドリブルスタイルを3つ持つようにして下さい。3つなのか?もし仮に1つしかないと、ドリブルが1パターンになり相手に読まれやすくなります。2つでもまだ選択肢が足りない。3つになるとどうなるか。相手DFにとって予測しづらい選手になります。自分が得意なドリブルスタイルを見つけそこに磨きをかけてみて下さい。前の選手がとロナウジーニョとか恐らくその辺りの選手を思い浮かべるのではないでしょうか?そしてもしドリブルが上手くなりたいならその大好きなドリブラーのプレーの映像をたくさん見ましょう。良いイメージを持つことは上達する上でもとても大切なことです。ポジティブなプレーのイメージを常に頭の中に入れておくことで実際に良いイメージを持ってプレーできます。ドリブルは感覚的に行うことも多くなるため、ここぞという時のアイデアは良いイメージを持っておくことで生まれやすくもなります。今日からお気に入りのドリブラーのプレーを毎日、5分でもいいので観るようにしましょう!5そしてそれを完コピしてみる好きなドリブラーのプレーをたくさん観たら、さらに大切なことがあります。それは実際にやってみるということです。真似をしてみて下さい。アウトプットが何より大切です。今度は実際に自分でもやってみてどんどんアウトプットしていきます。することでその選手のドリブル・テクニックがまず技術として定着していきます。具体的にどのようにやるか。僕が子供の頃はロナウジーニョがめちゃくちゃ大好きでそのロナウジーニョがやってたテクニックとかをひたすら公園とかで見よう見真似でやってました。_)m)ただ、一つ言えるのはドリブルが上手い選手の真似をめちゃくちゃやっていたからだと思います。ドリブラーって基本的に身体もキレキレです。その選手のドリブル・テクニックを真似しようとすると速すぎて最初はできません。出来なかったら普通はどうしますか?もし本当にそれをやりたければ考えると思います。すればできるか研究するはずです。軸足はここで動かすんだな、とかタッチの次の瞬間に体重移動してるな、とかその選手のように速くやろうとすると色んなことに気付くはずです。僕の感覚ですがそうやって真似していくうちに身体のキレって自然に高まっていきます。俊敏性を鍛える上でもキレキレなドリブラーの真似をするのは最高な練習だと思います。自分で考えて試行錯誤を繰り返した技術は本物になります。好きなドリブラーの完コピをやってみましょう!61対1で実際に使ってみるそれができるようになったら今度はそれを1対1でやってみます。これもアウトプットの一つです。1対1をやると今度は間合い(自分とDFとの距離)や、タイミングも重要になってきます。こればかりは何度も実践してみないとわからない部分です。「今日はこれを3つ試してみよう」という風に何か目標を決めることが大切です。身体が勝手に反応してくるのはそのあとです。1対1をやる前にある程度イメージを持ってチャレンジを繰り返し成功体験を積み重ねて下さい。7自分の間合いを知る先ほども少し述べたように間合いとは自分と相手DFの距離のことです。自分の得意な間合いは人それぞれです。足が速い選手なら多少DFと距離が離れていても縦突破が出来てしまいます。ムバッペがその良い例だと思います。僕もそうですがスピードにあまり自信がない選手。自分が上手く駆け引きできる間合いで勝負する工夫が必要になります。イニエスタとかイスコがそれを得意としています。この自分の間合いを知ることで自分の土俵で戦うことが出来ます。何度も実践して自分が得意な間合いを見つけて下さい。8自分が一番上手いと思いこむ最後は自信を持つことです。ボールを持ったら自分が一番上手いと思ってボールを持って下さい。プレーをする上で、ドリブルをする上で自信を持つことは本当に大切です。自信がない選手は、DFから見てもボールを簡単に奪えそうな雰囲気が出てしまいます。プレーしている選手は相手DFに迷いをも与えます。ネイマールなんかもどうですよね?めちゃくちゃ自信満々にボールを持ちます。「取れるもんなら取ってみろ」ぐらいの気持ちを持って下さい。ここで大切なのは「思い込み」でもいいということ。ポジティブな思い込みはプレーに落ち着きをも生み出します。自分が一番上手いと思ってプレーして下さい。最後にいかがでしたか?ドリブルが上手くなる上で簡単な方法はありませんが、これを実践できたら、かなり効果は表れると思います。何より、まずは競技思考の前にボールでたくさん遊ぶこと。すれば上手くボールを扱えるか身体全体を使って感じて下さい!今回この記事で書いた内容は後日YouTubeでも配信予定です!ぜひこちらもチェックしてみて下さい。>>お気軽にお問い合わせください。〒901-1300与那原町与那原1003-2受付時間10:00〜18:00TEL090-1949-0388※スクール、イベント時などの際は、スタッフ不在の為、電話が取れませんので、メールにてご連絡ください。technology.。