拓哉2019.02.17なにごともスタートダッシュが肝心です。その日の1日の成果も、朝の取り組みでほぼ決まるといっても過言ではありません。午後以降もその調子で勉強を続けていくことができるでしょう。2016年に開発された、集中力を継続的に測定できる新型のメガネ「ジンズミーム」を使った500人の平均データによると、1日で最も集中力が高い時間帯は、朝6~7時台でした。このデータは、起床後2時間は、1日の中で最も集中力が高い「脳のゴールデンタイム」であることを示しています。試験勉強を続ける上でも、この朝の時間を有効活用することが必要不可欠なのです。朝比奈も当然、勉強は毎日、朝の早い時間からスタートさせていました。どんなに遅くても、8時には勉強を始めていましたね。スターバックスのCEOハワード・シュルツ、Amazonの創業者であるジェフ・ベゾス、YahooのCEOのマリッサ・メイヤーなどの社会的な成功者は早起きであることが多いです。これも、成功の鍵は「朝の時間を有効に活用すること」の一つの証拠になりますね。結局1日を通して勉強がはかどらなかった、という状態に陥りやすいです。その状態が自分への自信のなさ、罪悪感、嫌悪感につながり、その日以後も勉強に対するモチベーションの低下をもたらすことになるのです。毎朝すぐ勉強始める!!ですよ!!逆に言えば、毎朝、すぐに勉強を始められる習慣が身につけば、その受験勉強は半分制したようなものです。朝行うべき7つの行動が説明されているので、こちらも併せて紹介しておきます。・早起きして、朝食を摂る・グリーンエクササイズなどで、朝日を浴びながら軽く汗を流す・モチベーションの上がる話題や言葉、詩に触れる・毎日1つ、ノートやパソコンなどに日常の幸せへの感謝を書き留める・毎日、「今日が人生最後の日ならどうする」と自分に問う・その日の計画を10分以内に立てる・短時間の瞑想をする自分に合いそうな行動から、試してみてください。起床後2時間の「脳のゴールデンタイム」を活用することが重要です。夜早く寝て朝早く勉強を始めた方が効果的です。場合によっては朝から勉強を始めることが出来なかったときもあるでしょう。そんなときも自分を責めずに、その失敗を直ちにカバーするようにしましょう。4分の1に区切って考えること」です。日中から頑張ろうという風に考えるのです。次の4分の1から元に戻すようにしましょう。今日はもうだめだな、明日からまた頑張ろう」という考え方は厳禁!!!ですよ。失敗は小さいほうが良いです。失敗は4分の1までに留めておきましょう。日中になってくるとものすごい眠気が襲ってくるようになります。いう場合は、その場で昼寝してしまって良いです。いうか、昼寝してください。その場で15分程度の短時間眠るだけでも、集中力は格段に回復します。集中できない状態で長時間勉強を続ける方がかえって非効率になるのです。日中に眠くなってきたら我慢せずにすぐ机に付して眠るようにしていました。5分~15分程度ですので、時間的なロスも少ないです。不思議と朝方の集中力が戻ってきます。集中力の高い状態で勉強を再開できるんですね。ちなみに、日中のこの仮眠をパワーナップと言います。パワーナップは非常に有効です。15分のパワーナップは、3時間の睡眠に匹敵するとも言われています。アメリカではその有効性が認められて、GoogleやAppleといった大企業も導入しているくらいですから。後で長い間続く集中力を買うようにしましょう。こっちの方が『センス』ある考え方ですよね。パワーナップを行うときに注意して欲しい点が2つあります。1つ目は、パワーナップを取る時間は15分~20分程度に留めておくこと。集中力や注意力が散漫になったりしてしまうからです。2つ目は、イスに座った状態や、机に付した状態で仮眠すること。ベッドや布団に潜り込んで眠ってしまってはいけません。これはベッドや布団に潜り込んでしまうと、本格的に眠りに入ってしまって、30分以上の睡眠となってしまうリスクが非常に高いからです。私が受験生だったころはその用語すら知りませんでした。朝比奈が本能的に、自分で勝手に実践していたことでした。朝比奈もやりますねぇ。会計士試験の受験生向けメルマガ講座を運営しています。試験に短期合格するための勉強法が学べる、実践的な講座です。・周りの受験生を見ていてはいけないという話などこの講座は会計士試験に在学中に一発合格した私が実践していた勉強法を元に作成しているので、ご参加いただければ簡単に短期合格するための思考法・勉強法を身に付けることができます。方にも役立つ実効性のある講座となっているので、ぜひご参加ください。「学んだ知識を素早く定着させる方法」について解説しているPDFレポートと音声データ、そしてさらなる追加特典として「問題集の回転スピードを飛躍的に上げる3つの秘訣」について解説しているPDFレポートと音声データを無料プレゼントしています。このプレゼントを読むだけでも、あなたの勉強スピードはめちゃ上がってしまうことでしょう。※メルマガはいつでも解除できます。私以外からメールが来ることは一切ありません。短期合格するための勉強法を身に付けるためのメルマガ講座です。応用可能な実効性ある講座です。現在は独立開業での仕事に注力しつつ、ときには仲間達と旅行・遊びを楽しみながら、自由気ままに暮らしています。目指すあなたへ4監査法人の年収はぶっちゃけどれくらい?現役の公認会計士が暴露します5公認会計士試験の過去問は解くな!!読め!!6<科目別勉強法4>監査論の勉強法-短答編-7<科目別勉強法2>管理会計論の勉強法-短答編-8<科目別勉強法3>企業法の勉強法-短答編-9予備校が売り出している公認会計士の魅力は全部ウソです。公認会計士を社会人から目指すのは遅いのか?公認会計士試験は難しい!は勘違い。公認会計士試験に短期合格するブログ。