お悩み31:ひどい心配性で無駄に疲れてしまいます。お悩み31:ひどい心配性で無駄に疲れてしまいます。お悩み31:ひどい心配性で無駄に疲れてしまいます。お悩み31:ひどい心配性で無駄に疲れてしまいます。小林エリカお悩み31:ひどい心配性で無駄に疲れてしまいます。THIS今回、人生相談にお答えいただくおこさまは、櫂さん、6歳です。25種類ほど持っているレゴを、ほぼ毎日のようにやっているそう。テレビでも「レゴ・ニンジャゴー」を観ています。「エレメント・ドラゴン」(レゴ)も2日で組み立て完成させました。レゴを、あきらめたことも、飽きたことも、一回もなく、唯一レゴをやめるのは、寝なくてはいけない時間だけ。レゴに興味があるからレゴの博士でもいいかなおこさまをよく知る人からのご紹介のことば:即興ダンスで「納豆」や「パンツ」を表現し、なかなかのパフォーマーなので、彼の身体表現の今後の展開が楽しみです。私の好きな絵本をプレゼントしたら、全部読んで見せてくれたときは嬉しかったなあ。芋が大好きでエモーショナルな6歳です。在本彌生さんより)櫂さんが描いた乳しぼりブルーベリー狩り(櫂さん、以下K)さて、今回のおとなのお悩みは?ひどい心配症です。何をするにも心配ばかりして無駄に疲れてしまいます。他の人にもすぐに口うるさく危ない!などといってしまい、もっとおおらかに生きたいです。したら、心配をやめることができるでしょうか。自分のね、気持ちをね、落ち着かせてね、二回深呼吸をしたら。──確かに、そうすれば心配な気持ちも少しは落ち着きそうですね。ぼくがすごい(気持ちが)ざわざわしてるときに、すぐざわざわしなくなったから、いいんじゃないかなって。一回深呼吸したら大丈夫かなって思ってしたんだけど、なんか二回くらいやっとこうかなって思って、やったら、すぐ終わった。──なるほど、奇跡の瞬間がおとずれたというわけですね。気持ちがおだやかになるからさ。人が危ないことをしたりする。ホームだったら黄色い線の外を走ってるとか。その出てる人は、なんか理由があってやってるじゃない?──そうですね。人がここにいるからとか、幅がせまいから、ここを歩こうとか。黄色い線の上だから、とおもってやってたり。大丈夫かな、大丈夫かなって、思っちゃう。──すぐに心配だけをしてしまう。考えないで、すぐ大丈夫かな、大丈夫かなって、思っちゃう。──つまり、リトルさんは、ちゃんと理由を考えずに、ただ、心配だけをしてしまっている、ということですね。それが、癖になっちゃってるから。いつでも大丈夫かなって、なっちゃう。毎日のように大丈夫かな、って思ったら、そうだ!って思って、二回深呼吸に癖をつけたらいいと思う。「あのひとがいるからきいろいせんにいればいい!」と理由があってそこを歩いているのだと、心配するリトルさんは考えてみたらいい。リトルさん、いかがでしたか?まずは自分の気持を落ち着かせ、理由を考えてみましょう。大丈夫かなって心配してしまう癖のかわりに、二回深呼吸する癖をつければ、もう大丈夫。いうわけで、今回の、おこさまからの箴言。プリントして壁に貼っていただけるようになっています。PDFダウンロードはこちらそれではまた来月!おとなのお悩み大募集!おこさま人生相談室では、おこさまへのご相談をTwitterで募集しています。あなたのお悩みに、おこさまが回答してくれるかも。どんな悩みでも、ハッシュタグ「#milkおとなのお悩み」を付けて投稿してください。※ご相談はこちらのフォームからでも応募いただけます(会員登録が必要です)。ついてご相談、お待ちしております。小林エリカ"光"の歴史を辿るコミック『光の子ども』3巻が発売中。小説『トリニティ、トリニティ、トリニティ』も近日刊行。他には、アンネ・フランクと実父の日記をめぐるノンフィクション『親愛なるキティーたちへ』(共にリトルモア)や作品集『忘れられないの』(青土社)など。小説『マダム・キュリーと朝食を』(集英社)で第27回三島賞候補、第151回芥川賞候補。THISPREVIOUSお悩み30:赤ちゃんが泣きやまない時、気持ちがちょっとつらくなってしまいますNEXTお悩み32:いつもまんぞくができなくて、あきっぽくて、ちゅうとはんぱ。小林エリカバックナンバーお悩み44:幼稚園でやたらある母親同士のお茶会やご飯会...お悩み43:仕事場で影で悪口を言われていることがわかっ...お悩み42:スキンヘッドの夫が、幼稚園の子どもたちに、...お悩み41:イライラが抑えられません。神戸阪急」開催2020年3月4日(水)~10日(火)の期間、「バウムクーヘン博覧会」が神戸阪急で開催されます。Chocolate』が誕生しました。販売は2020年2月下旬を予定。2020.02.21食・グルメNEWS〈FLYMEe〉福岡発のオリジナル家具ブランド「ヒラシマ」の販売をスタート!家具・インテリア通販サイト〈FLYMEe(フライミー)〉は、福岡発のオリジナル家具ブランド「ヒラシマ(HIRASHIMA)」の販売をスタートしました。こんにちはとさようならのあいだ。MilK編集部が徹底リサーチ。子ども向けワークショップ情報や子連れにうれしい施設情報などをご紹介!ぜひ週末のお出かけの参考に。