要注意なのは、一人で生活する「おひとりさま」だ。周りに気付いてくれる人が少ないため、迅速な措置が難しくなる。おひとりさまの脳卒中の予防について、専門家に話を聞いた。そもそも、おひとりさまのライフスタイルは、脳卒中を引き起こす高血圧や糖尿病といった生活習慣病になりやすい。カロリーになりがちな外食や、スーパーの総菜を利用するケースが多くなることが一因だ。気をつけないと、つい自分の好きなメニューばかり選び、食生活が偏ってしまう。自炊でも、多くの品数を一度に作るのはなかなか難しいもの。栗盛須雅子教授が特に心配しているのは、男性のおひとりさまだ。「男性の場合は食生活や運動不足もさることながら、自宅での飲酒もセーブする人がいないため深酒気味になり、脳卒中のリスクを高めることが考えられる」また、配偶者と死別すると、男性のほうが女性より死期を早めがちだということもわかっている。「男性は妻に頼り切るのではなく、日ごろから自立するように心がけておくことが大事。女性でも「家族が多いほど障害を持つ割合が少なくなる」という調査結果がある。孤立しないことが健康にいい影響を及ぼすようだ。「単身者は家族のある人より、意識して近隣や友人とのネットワークを構築していく必要があります」(栗盛教授)しかし、それこそがおひとりさまには難しい、という声もあろう。栗盛教授が手っ取り早い方法として勧めるのが、同窓会やクラス会にこまめに出ることだ。「それまでの付き合いでお互いの背景がある程度わかっていますから、ネットワークを作るにも無駄なエネルギーを使わずに済みます。『結婚していないから』とか『成功していないと行きづらい』と躊躇してしまいがちですが、思い切って行ってみると、思わぬ縁で人や仕事を紹介してもらえることもあります。医師や弁護士になった同級生や先輩、後輩など、いざという時の相談相手がいると思えば安心にもつながる。ジャニーズ独立会見【全文(4)】まだしばらく『SMAPの中居...室井佑月「組織は頭から腐る」[もっと見る]ブランドストーリーブランドストーリーPR大学も“サブスクリプション”。食育の章2恥ずかしさから登校をためらう日向くん。上洛を拒否し続ける北条に秀吉はどう出るか。第6091713号)です。permission.。