チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。今日はご縁があって、とある子供会の活動に参加してきました。活動の中で、約30分の時間ができたのでどうしようかな?という場面がありました。「呼吸法しようか!」という話になりました。「じゃ、皆で軽く体操をしましょう。その前にこんな呼吸法をしてみようね」って感じで始めたんです。できる子供できない子供、いろいろですが、そんなのはあんまり気にせずに進んでいきます。全身を伸ばしたり、首を回したり、方を回したり、肩、肩甲骨まわりを動かしたりして、最後には仰向けになって体を丸めたり•••。うまくいくかな?と思って始めたら、子供達がノッてきて全員が真剣に体操をするんです。騒がしくなるかな?と思ったら大間違い(笑)。それはそれは、大真面目な体操教室になってしまいました。行事はお昼に終わる予定が午後2時くらいまで伸びてしまいましたが、楽しい時間となりました。この子供会の様子は、こちらに詳しく書いてあります。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。