スタッフブログ基礎代謝を低下させない工夫でダイエットスピードを維持するダイエット中でも基礎代謝をできるだけ低下させないようにすることです。基礎代謝が体重の減少に比例して落ちないようにし、消費カロリーを高い状態に保てば、摂取カロリーを一定にしていても、体脂肪の燃焼スピードを落とさないですむことになります。基礎代謝の低下を避けるために有効な方法は、ダイエット中でもできるだけ筋肉を落とさないようにすることです。次のような状態が7つ以上ある場合は、基礎代謝の低下が起こっている可能性があります。