ついての体験談をお伝えします。^さときんこんにちは~、さときんです。寒くなってきましたね。学級閉鎖なんて声もチラホラと。風邪を引くのは大抵冬ですよね。他の季節でも風邪を引くことはありますが、やはり冬が圧倒的に多いです。何かあるのか?ってこと。そこで先生に思い切って聞いてみました。季節の関係性って何かあるのでしょうか?解説します。自律神経は、交感神経と副交感神経からなりたっており、交感神経は活動的に、副交感神経はリラックスするために働きます。外気温が下がり体が何もしないでおくと、体温まで下がってしまうので、交感神経を優位にして体温を維持しなければなりません。夏の場合は逆で、体に熱がたまらないようにする必要があります。交感神経/副交感神経の切り替えは、スイッチの様に意識的にはできません。その切り替えが上手くいかないと、外気温などの環境の変化についていけず、体調不良になる...という訳です。いった季節の変わり目には、体が外気温に慣れるまで労る必要があります。自律神経失調症と天気の関係さときんじゃあ夏冬以外は大丈夫?上の説明を読むと、そう感じるかもしれません。実は...春先~も要警戒なんです。暖かくなる春なら、比較的問題ない気もしますが、春先は天候が不安定になりやすい。「暖かくなってきた~」と思ったら真冬の様な天気に逆戻り...なんてこともあります。天候が不安定だと、やはり自律神経のバランスも崩れやすく、体調に影響してしまう。様々なことが変わる季節。心理的な負担も大きくなりがち、天候の不安定さも相まってストレスもたまりやすいのです。天候に関しては、最近の天気予報はかなり優秀で、数日~一週間くらいなら、かなり精度の高い予報を見られます。天候が崩れやすい、気温が大きく動く日...その日に合わせて服を準備したり、行動の計画を立てましょう。いった、準備をするだけでも心理的余裕ができ、自律神経も安定しやすいものです。春の環境変化の不安は、考えない様に...といってもそれは難しい。環境変化は、自分でコントロールできる部分は少ないはずです。いつも通り生活するのが最善、といえるでしょう。出来る準備はして、あとは天に任せる...開き直るのも、時には大切です。自律神経は自分でコントロールできません。自律神経が働きやすい環境を整えることは可能です。自律神経が上手く働けば、それは自分の体調として返ってきます。自律神経を調えるのは自分自身のためです。忘れないでくださいね。さときん先生ありがとうございます。1点だけ質問させて下さい。何でも聞いて!さときんやっぱり、体は冷やさない方がいいでしょうか?ついつい肩が凝るので冬場なのに薄着をしてしまうんです。自律神経と体温の問題だね。それは重要だから次回しっかりと説明しよう。さときんよろしくお願いします。何となく体温調整がうまくいってないような気がするんです。今日は睡眠をしっかりとってね。最後までお読み頂きありがとうございます。本記事の内容が少しでもあなたのお役に立てたなら、コメントやシェアして頂けると嬉しいです。紅茶はダメなの?コーヒーは?重要なのはリラックス!コメントコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム自律神経スポンサーリンクプロフィールさときん関西在住のキスマイ大好き40代女性。気を使い続けて40年。病なんて無縁だったのに自律神経を乱してしまい体が悲鳴をあげました。仕事もできなくなり収入は激減。子供の塾代・娘の矯正代と家計の支出は増えるばかり。何とかしなくてはと藁をも掴む思いで『セット本せどり』と出会う。月々3万円の副収入を稼ぐ方法を記事にしています。さときんblog.メニューPW記事の読み方ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールさときん関西在住のキスマイ大好き40代女性。気を使い続けて40年。病なんて無縁だったのに自律神経を乱してしまい体が悲鳴をあげました。仕事もできなくなり収入は激減。子供の塾代・娘の矯正代と家計の支出は増えるばかり。何とかしなくてはと藁をも掴む思いで『セット本せどり』と出会う。月々3万円の副収入を稼ぐ方法を記事にしています。(りょうけいじゅつかんとう)2018.12.232018.12.23。