ブログ武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。月に一度、鎌倉まで薬膳料理教室に行っています。薬膳の考え方は目的がある食事。気が流れる経絡を、旬の食材の持つパワーを貸りて整えます。座学中、先生が「不調も過ぎれば普通になる」と話されていて、ギクリとしました。「調子はどうですか?」「あー、、(腰と首に)鈍痛があるのは同じなので、そういう意味では普通です。うつ伏せでお願いします。何年か前の私は、いつも整体の先生とこんなやり取りしていたぞ~。痛くないのが普通なのに、症状が長く続くとそっちが普通(常態)になる怖さ・・いつも足が冷えていて、三陰交に2回お灸をしても、ぜんぜん暖かさを感じないKさん。「寒くて寝られない事は無いです。」という事は、きっとそれが普通になっちゃっているんだな。筋肉を使うと、その部分の血流のめぐりがとっーても良くなります。この辺はアナ骨®をやってみると、体感できますよ!ASTIでは筋肉の説明を加える事が多いのですが、頭で理解したうえで使い方を意識できると、肩こりや腰痛は、本当に痛くなる前にセルフケアできます。何より、「不調であると認識できること」、これが一番大事なのかも。カラダへの集中力、足りてますか??習ったばかりで最近ハマっている「薬膳塩クッキー」クコ・竜眼肉・ナッツ・レーズン・粉・砂糖・塩・オリーブオイルを混ぜ混ぜして焼くだけ。technology.。