走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。»2006.02.19トレッドミルの傾斜でヘロヘロハムゾウさんや高橋さんがトレッドミルを走る時に傾斜をつけて走っていると伺っていた。高橋さんは、15%なんていうとんでもない角度をつけて、ナイジェリア人と戦って見事勝利を勝ち取ったりしている。今日は、ちょっと真似してどんなもんか傾斜をつけて走ってみた。・・・まず、10k/h・0%で20分jog。ここまではいつもの通りで特に何の問題もなし。時々隣のkenjiがスピード上げて走ってみようとしているのを横目で見るだけ。その後、傾斜は付けずに、0.5k/hずつビルドアップして、12.0/hで1キロ走ってからスピードを再び10k/hに落とした。これは特に問題なく5分経過。これも、まあ坂道RUNだなあ程度で少し心拍数が多くなったけれど、5分はクリア。