股関節や足の痛みより、なんだか腕が重たくて肩が凝るのである。呼吸に意識を集中しなさいと言われても、5分くらいするとあれこれと心が考え始めてしまう。身体がガクンと揺れ、眠っていたりする。楽になり、腰痛や足腰の痛みも消え、驚くほど身体が柔軟になっていることに気づいた。し、誰ともしゃべらず、パソコンも見ずに心がリラックスすると、どうも身体の過緊張が抜けて、そもそものしなやかさを取り戻すようである。手足をおいた場所がわからないくらいの感覚。心の緊張はこんなにも身体をこわばらせるものなんだな。痛みや凝りは心の緊張から?自分の身体を通して、体験し、これは非常に興味深いことだった。