水曜日・祝日マシン....油圧式マシンは安全性が高く、女性や筋力に自信がない方にも安心してお使い頂けます。往復の動きで力を発揮しているため、バランスよく更に効果的にトレーニングできます。※筋肉量を増やすことによって、基礎代謝があがり太りにくい体になります。ステップ台..踏み台を昇降する有酸素運動で、脂肪燃焼を目的とします。足に加わる衝撃が小さく安全に運動できます。ボード....全身を使った有酸素系の運動を行いますが、体力の差によって運動強度を変えることができるので、無理なく脂肪燃焼できます。※有酸素運動により心肺機能の向上や体力の維持向上が期待できます。油圧式マシンは安全性が高く、女性や筋力に自信がない方にも安心してお使い頂けます。往復の動きで力を発揮しているため、バランスよく更に効果的にトレーニングできます。※筋肉量を増やすことによって、基礎代謝があがり太りにくい体になります。踏み台を昇降する有酸素運動で、脂肪燃焼を目的とします。足に加わる衝撃が小さく安全に運動できます。全身を使った有酸素系の運動を行いますが、体力の差によって運動強度を変えることができるので、無理なく脂肪燃焼できます。※有酸素運動により心肺機能の向上や体力の維持向上が期待できます。