久米川みどり動物病院のブログです。病院のお知らせや、皆様にお役に立てる情報などを掲載していきます。散歩に行かないと運動不足になりますし...特にシニアの子は、寝てる時間が長く、寝起きは関節や筋肉が固まりがちです。そこで今日は、クーラーのきいた涼しいお部屋でできる簡単な運動をご紹介します運動の前に!まずは筋肉を温めて動かしやすくしましょう。タオルを温めて、これから動かす関節や筋肉を覆い、温しっぷをして柔らかくしてあげます。温しっぷには筋肉をやわらげるだけでなく、血行改善やリラックスの効果もあります。1ストレッチ関節の柔軟性を高める運動です。足の関節を無理がない範囲で曲げ伸ばしを行います。曲げて、ゆっくり伸ばします。今度は股関節をぐーっと曲げます。