知識2018/11/18トップの間の作り方!正しい方法と3つのおすすめ練習法ゴルフで切り返しのときにある動作が入ると、スイングが安定してミスの少ないショットを打つことができるようになります。それは「トップの間」。したらこれが実現できるのか、そしてメリットとは?わかりやすく解説しますのでぜひご覧ください。(お気に入りへ追加)ゴルフで「トップの間」という言葉を聞いたことがありますか?プロゴルファーの身体の使い方で見たことがある方もいると思いますが、クラブを上げて切り返すときに一瞬だけ止まる状態になることがあります。プロがやっているんだから真似してみようと思いますよね。実際に自分でやってみようと思うと、うまくできなかったりします...。この動きを取り入れることによってクラブを振るときのリズムが安定してミスを減らすことができるんです。今回はゴルフの「トップの間」の意味と効果、そしてアマチュアゴルファーがイメージをつかめる練習法についてまとめました。参考にしてみてください。リズムを一定にするトップの間とは?ダウンスイングに移行するときに一瞬、止まる時間のことを言います。ほんのわずかに止まるようなプロゴルファーの動きを見たことがある方もいるでしょう。アメリカのPGAツアーで活躍する松山英樹選手はとてもわかりやすいと思います。↓動画でご覧ください。これはダメ!間違ったやり方ゴルフでトップの間を作ろうとして、ただ動きを止める、というのはほとんど効果がありません。いうのも、クラブが動いているときに単にそれを止めると、振り上げて得た反動が使えなくなってしまいます。途中から始動するような形になってパワーが落ち、飛距離が伸びなくなってしまいます。止まる時間が生まれる仕組み止まって見える理由は、上半身がまだ力をためている最中に、下半身が力を開放していくからです。腕や肩がまだ右回転をしているタイミングで、腰から下は左に回転をし始めている状態です。いわゆる「下半身主導」のゴルフの動きをしているということになります。これができると上半身と下半身が反発して引っ張り合うようになり「捻転差」ができてより強いパワーが生まれ、ゴルフではボールを遠くに飛ばすことができます。ドライバーでは取り入れたいですよね。タイミングをとるコツゴルフでトップの間を作るには体を順番通りにスムーズに動かすことが必要です。スタートは肩の回転からです。腰から動いたり手でゴルフクラブを持ち上げるような動作はNG。なると動作が安定せずにミスの原因になります。ダウンスイングでは腰が先に動きます。手や肩が先に動く軌道がアウトサイドインになります。これがスライスやトップなどにつながります。腰が先に左回りに動いて、上半身がまだ右回りの状態で、反発しあって止まったような状態になるということです。↓ゴルフの左肩の使い方を詳しくレッスンします。最近、ミスが多いと感じているゴルファーはぜひチェックしてみてください。sharesゴルフ左肩の正しい使い方をかんたん3ステップで解説https://pro-golfacademy.com/chishiki/10304/ゴルフのナイスショットは、左肩の動かし方で決まります。アマチュアゴルファーのほとんどは、ボールに...リズムを整えるトップの間を作ってミスの少ないショットをするにはリズムを一定にすることも大切です。始動しているのに飛ばそうと意識しすぎるあまり、振り下ろすときだけ速くなったりすると、打点やスイングプレーンもズレてしまいます。大切なのはいつも同じテンポでヘッドを大きく使って振ること。ゴルフではゆっくりと振っても飛距離は出すことができます。おすすめの練習法トップの間を作るには体を動かしていく順番を調整すること、そして振るときのテンポを一定にすることが必要です。そのイメージがつかめる練習法を3つご紹介します。高い位置から振っていくバックスイングを入れずに、トップで間を作った状態から振ってみてください。するとまず手や肩だけではうまくシャフトを振り下ろしてくることができません。ゴルフでは下半身が主導することでスムーズに体を使うことができます。この練習方法では腰から下を上手く使って振っていくイメージをつかむことができます。最初はうまくいかないことも多いと思います。何度か素振りで試してみて、感覚をつかんでいってください。バスタオルを使う先を結んでヘッドに見立てたバスタオルを使って、ゴルフクラブを使うときと同じように振っていってください。振り上げていき、切り返しのタイミングでは一瞬の「待ち」を入れます。これによってタオルが体に巻き付きます。この待つ瞬間こそが理想的なイメージです。振っていって「待ち」のタイミングをつかんでみましょう。家でも簡単にできるメニューなのでちょっとした時間でぜひ試してみてください。リズムを一定にする振るリズムが一定にならないというゴルファーは、メトロノームを使った練習が効果的です。最近ではわざわざ買わなくてもスマホのアプリなどもあるので便利です。目安としては1分間に70拍。最初の「ピッ」で始動をし、次の音で切り返し、3回目の「ピッ」でインパクトをします。これだとリズムが一定になります。番手や種類が違っても速さを変える必要はありません。いつも同じスピードでできるように意識します。筋力がある人は80拍、パワーが弱い人や女性は60拍を目安に調整するといいでしょう。同じテンポで振ることができるとタメも作りやすくなります。↓ゴルフでもっとも大切なポイントの一つがグリップです。基本の握り方についてもう一度、チェックしてみてください。sharesゴルフグリップ握り方の基本と2つのチェックポイントhttps://pro-golfacademy.com/beginner/345/いつだって真っすぐなボールを思い通り打ちたいですよね!ゴルフでは、思い描いたボールを打つために必...↓ゴルフの基本について徹底解説!ドライバーからウェッジまで真っすぐ飛ばすためのコツと使い方についてご紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。usersゴルフスイングの基本を習得するための7ステップ上達術https://pro-golfacademy.com/zatsugaku/2250/ゴルフスイングを上達させるための方法はいくつもあります。打ち方の基本となる重要ポイントから、初心...まとめプロゴルファーの動作はテレビで見ていてもきれいで参考になることも多いですよね。トップの間は取り入れたいポイントの一つです。できるという方は少ないと思いますが、クラブを振る動作を一定にして、飛距離アップや方向性の安定が期待できます。今回の記事を参考にチャレンジしてみてください。この記事を書いたライターゴルファボ編集部ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。...ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。...2019/5/9雑学40ゴルフ保険まとめ!補償内容とおすすめ商品BEST4待ちに待った楽しいゴルフ!しかし、まさかの打球事故に遭遇...。あなたが困ったときに、強力にサポートしてくれるゴルフ保険を紹介します。...楽しいゴルフが二日酔いで辛い...!そんなあなたのお酒を飲む前、飲んだ後におすすめのサプリメントと選び方をご紹介します。...2018/12/7雑学88ゴルフ旅行におすすめの人気スポット特集in小淵沢ゴルフに行ったついでにこんなに楽しめる場所があったなんて!仲間や家族との最高の思い出作りにおすすめのスポットをご紹介します。