編集部「朝ごはん」まとめTweetスーパーやコンビニで1年中手軽に手に入る「バナナ」。食べごたえがある上に、豊富に含まれる食物繊維で整腸作用、カリウムはむくみを防止してくれる効果も◎また、体のエネルギー源である糖質が多いので、忙しい朝にぱぱっとエネルギー補給ができます。市販の練乳にじっくり火を入れて作ったキャラメルクリームとバナナを一緒に味わう食パンアレンジ。濃厚な甘いクリームは、こってりしたバナナと相性◎スイーツのような感覚で楽しめる一品です。by:大本紀子さん)詳しいレシピ>>ふんわり♪「厚焼きバナナパンケーキ」ホットケーキミックスにバナナを加えた、優しい甘さのバナナパンケーキ。by:五十嵐ゆかりさん)詳しいレシピ>>ミキサーいらず!「豆乳バナナココア」バナナをよくつぶして、ココアやシナモンなどと一緒に混ぜてペースト状に。そこに豆乳を注いでよく混ぜれば完成する、ミキサー不要のバナナジュースアレンジ♪ココアはバナナ同様、食物繊維が豊富。お通じに悩んだときに試してみてほしい一品です。by:タラゴン(奥津純子)さん)詳しいレシピ>>HMで簡単!「バナナとチョコチップのカップケーキ」ホットケーキミックスにバナナを混ぜ込んで作る簡単カップケーキ!バナナと相性の良いチョコチップもプラスします。難しそうに聞こえる「ババロア」ですが、このバナナババロアに使う材料は、バナナ、バニラアイス、牛乳、ゼラチンの4つだけ!ゼラチンと牛乳をレンジで加熱したら、他の材料と一緒にボウルでよく混ぜて、冷やすだけの簡単レシピです。(土)休日の朝はプチ贅沢♪焼きっぱなしでOKの「マフィン」レシピ5選シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。