ダイエット、妊娠しやすい効果も...糖質制限の注意点、普段の生活を記録します。コメントに対するお返事は本文中でしています。(糖質制限)が取り上げられていました。チラシのような扱いでしたが徐々に定着しつつある糖質制限について医師会でも無視できなくなったということでしょうか。「オプションとして考えよう」などとあり健康のために全面的に推奨するというわけではありませんでした。体脂肪の減少効果についてははっきりと認めており、条件付きながらも必要に応じて利用をすすめる内容となっていました。糖質制限ダイエットが有効なのは体脂肪の元となる糖質の摂取量を減らすことで身体が必要な体脂肪量になるよう自然に調整してくれるからです。そのため、モデル体型のように不自然な(生存に不利な)体型になるまで糖質制限でダイエットはできません。過度に痩せている人は糖質制限(先住民食、MEC食)により必要な筋肉・体脂肪がつき、整った体型となります。マサイ族などの先住民の体型を見ればわかる通り健康に生きていくためには、必ずしも筋肉ムキムキ(笑)である必要はありません。少なくとも身体を自由に動かせるだけの、しなやかな筋肉が適度な体脂肪とともにあればよいわけです。こちらの記事でもご紹介した通り糖質を過度に摂取する生活では、余分な脂肪のため身体が自然な体型になるようコントロールする機能が失われてしまいます。糖質制限ダイエットは、身体が自身を調整し本来の自分の姿を取り戻せる身体にやさしいダイエットということです。これからも皆様の健康に役立つ記事を投稿します。1日1回の応援クリックお願いします。順位が上がれば、注目が集まり、多くの人の健康を改善できるかもしれません。ご協力いただければ、うれしいです。ブログランキングへ最後までお読みいただき、ありがとうございました。今後とも、よろしくお願いいたします。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。