チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。先日お伺いした、浜松北高校のしらはぎ会の高木会長さんよりお便りが届き、写真を送っていただきました。ありがとうございました。その中に私の写真も入っていました。まー派手な格好で行ったものだと笑ってしまいました。その上、ピチピチのパンツにモッコリ付きでしたものね...(大笑)。お便りも添えられていました。私は4番が難しいです。あの姿勢は体重が重いとたいへん。手のつく位置がわかりづらい。あの姿勢は、一番決まりづらいポーズですね。あの姿勢で息を吸うのは、かなり難しいですね。お自身の体で憶えていただくしかありません。最初、お腹が上がらなくても、だんだんと出来るようになると思います。それから、何度も言いましたが、膝の角度、腕の角度はできるだけ床と直角になるようにして下さいね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。