脳に記憶を「整理」する時間を与えなければ、どうなると思いますか?そう、記憶が定着しませんよね。睡眠不足は記憶力の低下を引き起こすのです。記憶力の低下は勉強効率を著しく損ないます。・・・そして何より、睡眠不足を避けて欲しい一番の理由が、あなたの体に悪いこと。睡眠不足による悪影響が、以下の通り。・女性の場合、月経周期を乱す・アレルギー疾患を引き起こす・老化が促進されるetc...もちろん試験合格も大事ですが、それよりも何よりも、あなたの健康が一番大事です。何よりも優先させてあげて。自分の健康よりも優先すべきことは何もないはずですよ。朝比奈は他の受験生と比べ、かなり勉強時間が少なかったので、もちろん多少は焦る気持ちがありました。それでも、毎日8時間は眠るようにしていました。体がだるいとか目まいがするとかいった症状が出ていたら赤信号です。記憶力も低下するし、かえって非効率になるのです。翌日に集中して勉強すること。これが合格への近道ですよ。運動は非常に有効です。集中力や考察力が高まることがわかっています」、と書かれています。意欲、学習などに関わるドーパミンが放出。集中力を持続させるだけでなく、ウィルパワーの回復にも運動が役立つ、とのことですね。運動は毎日した方が良いですね。軽い運動で大丈夫です。いい気分転換にもなりますよ。運動の恩恵を受けることができます。気分転換にもおすすめですよ。歩き回りながら音読しているそうですね。声を出すのはとても効果的です。こちらもオススメの方法です。家で難しい論点、覚えにくい論点などを勉強しているときには試してみてください。コンビニなどに何か買いに行くときにも、その論点の内容を声に出しながら歩くのも良いですね。運動しないことで、ある別の問題が生じていました。それが腰痛、猫背です。腰痛に苦しんでいる受験生は意外に多いです。私の周りにも結構いました。座ってばっかりで、ずっと同じ姿勢でいると、それが腰痛や猫背を引き起こすトリガーとなってしまいます。風呂上りや眠る前にやっていました。この軽い運動を続けていくうちに、だんだんと腰痛や猫背は改善されていきました。あなたも、毎日5分~10分でいいのでやってみてください。勉強を続けていくうちに、いつそうなってしまうかは分かりません。予防的な意味合いでも、これらの運動はオススメですよ。・食事について当たり前の話ですが、試験勉強中も食べ物は良いものを食べましょう。自制心だんだんと弱くなっていき、その結果、強い継続力が身につきません。当然ですが集中力も高まりません。低GI食品の摂取が集中力の維持に重要なポイントになります。このあたりの解説や、代表的な低GI食品についての記述が『自分を操る超集中力』のP101にあるので参照してみてください。勉強に投資することができるのでしたね?きちんとした食事を取る、ということも立派な勉強への投資ですよ。・整理整頓についてはい、整理整頓も大事です。この整理はきちんとするようにしましょう。『人生を変える習慣の作り方』にも下記のように言及されていますね。物を探している時間は本当に無駄です。普段から整理しておくように心がけてくださいね。自分の価値観に即したものを選ぶ必要がある」とのことですね。会計士試験の受験生向けメルマガ講座を運営しています。試験に短期合格するための勉強法が学べる、実践的な講座です。・周りの受験生を見ていてはいけないという話などこの講座は会計士試験に在学中に一発合格した私が実践していた勉強法を元に作成しているので、ご参加いただければ簡単に短期合格するための思考法・勉強法を身に付けることができます。方にも役立つ実効性のある講座となっているので、ぜひご参加ください。「学んだ知識を素早く定着させる方法」について解説しているPDFレポートと音声データ、そしてさらなる追加特典として「問題集の回転スピードを飛躍的に上げる3つの秘訣」について解説しているPDFレポートと音声データを無料プレゼントしています。このプレゼントを読むだけでも、あなたの勉強スピードはめちゃ上がってしまうことでしょう。※メルマガはいつでも解除できます。私以外からメールが来ることは一切ありません。短期合格するための勉強法を身に付けるためのメルマガ講座です。応用可能な実効性ある講座です。現在は独立開業での仕事に注力しつつ、ときには仲間達と旅行・遊びを楽しみながら、自由気ままに暮らしています。目指すあなたへ4監査法人の年収はぶっちゃけどれくらい?現役の公認会計士が暴露します5公認会計士試験の過去問は解くな!!読め!!6<科目別勉強法4>監査論の勉強法-短答編-7<科目別勉強法2>管理会計論の勉強法-短答編-8<科目別勉強法3>企業法の勉強法-短答編-9予備校が売り出している公認会計士の魅力は全部ウソです。公認会計士を社会人から目指すのは遅いのか?公認会計士試験は難しい!は勘違い。公認会計士試験に短期合格するブログ。