ついてさらに詳しく知りたい方はコチラ。(2)「スポーツ障害」の具体例”シンスプリント”次に、「スポーツ障害」の具体例として長距離ランナーに起こりやすい”シンスプリント”をご紹介しましょう。言われ、文字通り脛骨の骨膜が繰り返しの運動(主にランニングやサッカー・ラグビーなど長距離を走ること)によって疲労し、下腿1/3の付近に痛みが生じることを言います。いわゆる”オーバーユース(使い過ぎ)”と言われる状態ですね!これを放っておくと、『疲労骨折』になってしまうことがあり「スポーツ障害」➝「スポーツ外傷」に発展してしまうことの好例と言えるでしょう。下のイラストはシンスプリントの好発部位です。下腿から足底に付いている筋肉が、長時間にわたり緊張状態を強いられるために脛骨の骨膜が引っ張られ、痛みを誘発するのです。※『シンスプリント』に関して、さらに詳しく知りたい方はコチラ。さあ、「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の例を1つずつご紹介しましたがその違いをおわかり頂けましたでしょうか?「スポーツ障害」は、ケガではありませんが、放っておくと「スポーツ外傷=ケガ」に結びついてしまうことも含めて、ご理解頂けたのではないかと思います。ランキングをご紹介させて頂きますね!やはり、これも「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」では多少違いが出てきます。これは皆さんも何となく想像が付きますよね?そう・・・具体的に言えば”足首の捻挫”です。)が断裂または部分断裂を起こす『内反捻挫』が最も多くみられます。皆さんも”足首の捻挫”は程度の差こそあれ、経験されたことがありますよね?ヒドイ状態になると大きく腫れあがったり、内出血を起こしたりもします。しまうこともあります。正しい治療やリハビリトのためのレーニングを受ける必要があります。『足関節・(足)趾』は、カラダ全体の重さを僅かな面積で支えているわけですから常に大きな負担がかかっていることから、様々なトラブルが起こりやすいのです。このことから、『足関節・足(趾)』は「スポーツ障害」の部門でも第2位にランクインしています。