2019年10月3日プランテーンとは、ヨーロッパやアジアを原産地とするオオバコ科オオバコ属の多年草です。和名はオニオオバコと言い、「円盤状に広がった葉」と「柄のない花が穂状につく」のが特徴。2本の茎を絡めて互いに引っ張り合い茎の強さを競う「オオバコ相撲」という遊びがあるので、日本でも身近な植物ですね。した草の香りに少し渋味を含んだ苦味があり、全体的に味も香りも薄めのハーブティーです。今回は、プランテーンティーの効果・効能や味について正しい飲み方・オススメ入手法について徹底的に解説致します。くじプランテーンティーの効果・効能プランテーンティーの副作用についてプランテーンティーの味と香りについてプランテーンティーを美味しく飲む方法と作り方プランテーンティーに合うお菓子・食事プランテーンティーのオススメ入手法と買い方まとめプランテーンティーの効果・効能プランテーンの主成分は以下の3つです。アップアウクビンこの成分は、イリドイド配糖体の一種です。イリドイドとは植物に含まれる成分の一つで、人間の身体を整える働きがあります。尿酸の排泄を促す尿路感染症のケアという効果が期待されています。プランタギニンこの成分は、フラボノイドの一種です。緩和という効果が期待されています。食物繊維この成分は、炭水化物の一種です。豊富に含まれています。整腸作用による新陳代謝アップダイエット効果という効果が期待されています。老化抑制という効果が期待されています。プランテーンティーの副作用について妊娠中・授乳中の方は摂取を控えて下さい。妊娠中の方は子宮を収縮させる可能性があるので注意です。血糖値を下げる働きがあるので、インスリンを投与している方も控え、摂取をする場合は医師に相談のうえで摂取して下さい。オオバコにアレルギーのある方も摂取を控えて下さい。喘息の方も症状が悪化する可能性があるので摂取をしないで下さい。下痢や急な血圧の低下を引き起こす可能性があるので過剰摂取はしないで下さい。水分が足りないと便秘になる可能性があるので、しっかりと水分補給をして下さい。プランテーンティーの味と香りについてプランテーンティーはほんのりとした草の香りがします。タンニンが含まれているので少し渋みを含んだ苦味のある味をしています。全体的には味も香りもあまり濃くありません。単体でも飲めますが苦味が気になる方は、ハチミツを加えるかブレンドして飲むことをオススメします。プランテーンティーを美味しく飲む方法と作り方プランテーンティーを美味しく飲むための方法についてお話します。基本の作り方ティーポットに小さじ1杯のプランテーンティーを入れ、熱湯を注ぎ5分程蒸らせば完成です。苦味の気になる方は抽出時間を短くして調節して下さい。オススメブレンドティー+マルベリーティーマルベリーティーには腸内環境を整える作用や利尿作用があります。血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の予防やケアをする働きがあります。他にも糖分や脂肪分の吸収を抑える効果や、疲労回復、アンチエイジング効果もあります。プランテーンティーとブレンドすることにより、より効果的になるので「むくみ予防や改善」、「ダイエット」にオススメ。+ルイボスティールイボスティーには基礎代謝を促進し、脂肪を燃焼しやすくなる作用があります。整腸作用や利尿作用もあります。他にもミネラルが豊富に含まれているので健康維持だけでなく、老化を促進させる活性酸素から細胞を守るので美容効果もあります。ダイエット」にオススメ。+レモンバームティーレモンバームティーには精神を安定させてリラックスさせる効果があります。アレルギーを引き起こす原因であるヒスタミンの過剰分泌を抑制し症状を緩和する効果もあります。他にも腸内環境を整え消化不良を改善する効果や、発汗作用、血流を改善し代謝をよくする効果があります。プランテーンティーとブレンドすることにより、より効果的になるので「デトックス」、「ダイエット」、「アレルギーの症状の緩和」にオススメです。+よもぎ茶よもぎ茶には腸内環境を整える効果があります。血液の循環を促し血管を拡張する効果があるので冷え性や低体温の改善にも効果があります。他にも新陳代謝を良くする作用やデトックス効果があるので、体内の老廃物を排出し美肌にも効果があります。プランテーンティーとブレンドすることにより、より効果的になるので「便秘改善」や「ダイエット」にオススメ。プランテーンティーに合うお菓子・食事お菓子を食べる際はレーズンとくるみのパンと一緒に飲むのがオススメです。レーズンにはむくみを予防・改善する効果があります。プランテーンティーを一緒に飲むことで「ダイエット」に効果的です。食事の際は「りんごとくるみのサラダ」と一緒に飲むのがオススメです。りんごには「腸内環境を整える効果」や「美肌効果」があります。プランテーンを使ったかき揚げここで生のプランテーンを使った料理を紹介いたします。(手順)むきえびに醤油、酒をかけ下味をつけるプランテーンの葉は食べやすい大きさに切る溶き卵に氷水を加え混ぜ、小麦粉に加えさっくりと混ぜ合わせるむきえびとプランテーンの葉を入れてさっくりと混ぜ合わせる170°Cに熱した油の中にスプーンですくって入れる2~3分揚げて火が通れば完成ですプランテーンティーのオススメ入手法と買い方プランテーンティーは専門店もしくは楽天やAmazonのようなネット販売で購入することをオススメします。リンクパウダータイプもあります。栄養が吸収出来ていいですよね。粘液質により粘膜を保護する作用があるので風邪の予防に効果がある。喉の炎症や乾きを改善する。尿路の炎症や感染症を予防・改善する効果がある。コレステロール値を下げる効果がある。妊娠中の方・授乳中の方・オオバコにアレルギーのある方・インスリンを投与している方・喘息の症状のある方は摂取を控える。下痢や急な血圧の低下を招く可能性があるので過剰摂取はしない。水分が不足すると便秘になる可能性があるので、水分補給はしっかりとする。悩みにおススメ↑お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。