PolicyContactホームおすすめ【熱中症予防】水だけ飲んでいると脱水になる?2018年7月22日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocket毎日、暑い日が続いていますね...^^;テレビでは良く、「こまめな水分補給を!」と呼びかけていますが、実は注意が必要です。暑い時の水分補給に「とにかく水やお茶を飲んでおけば...」と思ったら実は危険なんです。水を飲むと体に水分が行き渡り、のども潤いますが、汗をかいたときは体から水分の他にイオン(ナトリウム、カリウムなど)が排出されているんです。実はこのイオンが減っていくとからだのバランスが崩れ、結果的には脱水症状になってしまうんです。熱中症予防としては、大塚製薬のポカリスエット等が適しているのですが、運動量に応じて商品を使い分ける必要があります。ポカリスエットイオンウォーターポカリスエットイオンウォーターは、普通のポカリスエットから糖分を約半分に抑えてあります。運動量が多い時は、糖分が多い方が水分補給が効果的に行われるのですが、それほど運動をしていない時は、ポカリスエットでは糖分が多すぎてしまいます。適材適所ということで、商品ラインナップがされているんですね。今年の夏は、異常な暑さで救急搬送される方が続出してしまっています。ならないためにも、正しい知識を持って水分補給をしていきましょう。