中年おやじの健康サイト中年おやじが自分の健康体験について語ります。簡単な健康法からダイエット効果まで。関連よもぎ風呂とは年末の年始の暴飲暴食のためか、加齢によるものなのか、毎年のことながらこの時期は体調が崩れてきます。風邪気味のせいもあり、イマイチ無気力状態。なんとかしなければと思っていたそんなある日のこと。正直なところ、男子は入浴剤にあまり関心がない。皮膚の弱い私にとってはそれなりの覚悟がいる。いわゆる市販の芳香剤がするような入浴剤は風呂を出た後、かゆみが止まらないのである。唯一はアロマオイルを塩でもみ込んだ入浴剤はリラックス効果も抜群で、お気に入りであったが、ここまで体調を崩すと効果はあるものの即効性には欠けている。聞いてみると入浴剤としてよもぎを使うとのこと。半信半疑のまま、よもぎをネットで購入し試してみた。よもぎのお話しそもそも、よもぎって何から始まった。イメージとすると、よもぎ餅てんぷらくらいしか思い浮かばない。お茶の仲間?知識がなさ過ぎて情けなくなる。調べてみると、キクの仲間で、日本中の河川の土手などに生息しているとのこと。昔から日本では食用以外にも生薬としても使われていた。食用にするには「春」がベストシーズンであり、あとは「よもぎ蒸し」などで使用するためパックにして売られることも多いようだ。ハーブの女王とも言われるくらい人間の体には有効的な様子。いうことで試してみた。furutake.jpアロマのすすめよく耳にするアロマ。どのような効能でどのようにやるのでしょうか?アロマとは?一般的にアロマテラピーのことをアロマと言っています。アロマテラピーとは、...入浴剤としてのよもぎ風呂の効果もちろん、個人差があり、使う頻度や相性などによって効果の差がある。私の場合は風呂から出ても体がポカポカのまま。風邪気味の体調が一変、翌朝にはスッキリした状態でした。美肌効果とダイエット効果まであるというすごい効能です。実際にこの効能をすべて実感することはありませんが、自分が感じたことは体の冷えがなくなる利尿作用がありデトックス効果がある入浴剤として使ってもかゆみがないという印象でした。普段からお酒を飲む機会が多い男性にとっては糖尿病への効果、育毛効果が期待できるということで、男性にもおすすめです。よもぎ風呂の作り方さて、よもぎ風呂の作り方ですが、よもぎを約50g程度、お茶出しのパックに入れます。鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させ、10分程度煮だします。パックを取り出して湯船に放り込みます。5分ほど放置したら完成。※専用のパックも販売されているようですが、100均にある洗濯ネットで十分だと思います。※よもぎ蒸し用の小分けしてあるものもありますが、量が20~30gのものが多いので、よもぎ風呂にする場合は2パック入れるといいと思います。利用方法は通常の入浴剤と同じでいいと思います。体に色が付着するわけではありません。私は早風呂なので10分~15分程度浸かるだけですが、十分効果はあります。煮だしたパックは沸騰していて直接触ると熱いので、少し時間を置いて湯船に入るようにしたほうがいいです。目次に戻るよもぎの現在のお値段さて、よもぎ風呂を作るときの気になるお値段ですが、1kgあたり(よもぎ風呂20回分程度)でも2000円もしないので1回あたりパック代をいれても100円ちょいのイメージです。毎日のことで、煮だしなどが面倒な方、保管が面倒な方は小分けパックが便利です。小分けパックにしても値段は倍くらいでしょうか。(2018/1/13時点)ギフトにも使える女子の場合、女子力をあげる、妊活している方も多いはず。そんな場合はよもぎ蒸しにも最適。「よもぎ蒸しセット」なども販売されているため、自宅でもサロンと同じような体験ができてしまう。実際のサロン等では1回のよもぎ蒸しで2,000円から3,000円はするはずです。通う交通費を考えれば、自分購入、自宅で実践で10回も行かずに元がとれてしまうことも。(2018/1/13時点)こんな立派なサロンに行かなくても同じようなことが自宅でも出来ちゃうわけです。まとめ男性女性問わず、中年の方にとってこれだけの効能があるということはアンチエイジングにもなりそうです。即効性があるとはいえやはり継続することは必須なようです。良いことは、副作用がないという点ではないでしょうか。私のように皮膚が弱い方でもかゆみを伴わない、逆にアレルギー性皮膚炎などに対しても効果を発揮するとなると、皮膚に対しての心配がないため、恐る恐るなどとは無縁なことです。【おなかのこと】腸内フローラって最近よく聞くけどRECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.1.24白湯は飲むだけ、男性でも簡単にできる健康法だった~2年間継続の効果とはABOUTこの記事をかいた人furufuru人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。好きな食べ物は焼肉と納豆。投稿者ふるふるどうも。製本コーディネーターのふるふるです。webと印刷製本加工物の融合の方法などを情報発しています。製本加工は機械化されていますが、作業はすべて人間が行います。作業をする人間は健康でなくてはなりません。いう考え方から健康に関連する情報もあわせて発信しています。普段の生活はいたって平凡ですがその普通で平凡さを維持するために日々仕事と格闘しています。