【腰痛の治し方】原因を取り除くストレッチ腰痛改善なら守口市のサンテ鍼灸整骨院なぜ腸腰筋が腰の痛みになるのか?腰痛には様々な原因があります。言う筋肉の問題についてお伝えいたします。そもそも腸腰筋というのは2つの筋肉の総称で、1つは大腰筋(小腰筋)、1つは腸骨筋になります。大腰筋と腸骨筋は起始(付き始め)は違いますが、停止部(付き終わり)は同じです。この筋肉はお互いに連動して動き、『腰の支え・姿勢の支え・骨盤や腰の安定・股関節の運動』に関わります。腰を支える筋肉といえば背中側(後ろ)のイメージがありますが、大腰筋と腸骨筋は背面でなく骨盤の中を通っているのが図から分かると思います。これらの筋肉を使いすぎたり、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると硬く緊張してしまいます。すると、腸腰筋は胸椎・腰椎に付着していますので腰を前に引っ張って反ってしまい本来、骨盤は若干前に傾いているのですが過度に前に傾ける事になります。この状態が継続的に続くと腰の痛みを引き起こします。座った状態から立ち上がる瞬間の痛み、いわゆるギックリ腰なども腸腰筋が大きく関わっているのです。疲労・使いすぎが持続的に続くと慢性腰痛、瞬発的な力が加わるとギックリ腰です。これが、腸腰筋が腰痛の原因となる理由なのです。【腰痛を治す方法】ページ上部に載せている動画が腸腰筋のストレッチとなります。アプローチ方法は2つ。2中腰でできるストレッチ【ストレッチ方法】※動画でも解説しています。今回は、腸腰筋についての腰痛改善ストレッチをお伝えしましたが、治らない場合は他に原因がある可能性が考えられます。そんな時は、当院のリセット療法での施術を考えてください。リセット療法は、腰や骨盤周りだけでなく全身からのバンランスを検査し、原因を特定し腰痛の出ない体作りを致します。とも隣接していていますので多方面から来院されています。時間外施術も完全予約制で行なっておりますのでお気軽にご相談ください。