自分の身体について意識したことありますか?両足で立った時、どちらの足により多くの体重がのっていますか?地面を踏む感覚はどうですか?脚を曲げたとき、左右同じリズムで動いていますか?その時の背骨はまっすぐ伸びていますか?息を吸った時の酸素はどのあたりまで入っていますか?目線はどこにありますか?自分の動きは鏡の前でない限り目で確かめることができません。最終的に痛みとなって現れてきます。動きに気付いて自分自身で動きを変えていく。自分自身と向き合う時間を作る。【パーソナルyogaコース】ではそのサポートをさせていただきます。動きを通してあらゆる感覚を刺激して、より良い方向へと導いていきます。結果的に呼吸の質が良くなり、快適な身体へと変化していくことに気づくでしょう。動きが変わると気持ちも変わっていきます。背中を丸くして縮こまったときと胸を広げて目線を高くしたとき、どちらが気持ちが前向きになれるでしょうか?心と身体はつながっています。動きを変えて明るい毎日を送ってみませんか。