ハウスワーク昨日までいきなり忙しかったので部屋がガタガタ。今日やっと時間が取れたので掃除洗濯をやって、少しばかりマラソンの準備をやる。ひざの調子は良くなったものの、なぜかアキレス腱の上辺りが痛くなってきた。走りには支障がないと思うけどちょい心配。渋谷へヨロンの地図やパンフを持っていって勉強。今回MacはやめてvaioのC1を持って行こうと思い立ちセットアップを始める。沖縄へヨロンマラソンに向けて、まずは那覇へ飛ぶ。国際通りも卒業ということでこの日の午後だけぶらつくことにした。一往復して公設市場をまわってホテルへ。与論島へ7時の船でヨロンへゴー。4時間揺られるからそのつもりで乗船し、すぐにバク睡する。大島への東海汽船は毛布を100円で貸与してくれたが、この路線のマリックスラインは枕も毛布もタダで使えて親切。民宿へ昼に上陸し、すぐに民宿の車で会場へ向かう。相方はリピーターということでスムーズにコトが運び、各種手続きを終えて民宿常設の有泉を飲んだりする。港から遠い宿ということもあり(?)、意識してこの宿を選ぶ常連さんが多い模様。観光せっかく来たんだからぶらっと散歩。海を見に行ったり鍾乳洞に入ったり貝細工の店に行ったりする。聞くところによると、この島のMac人口は4.5人とのこと。知ってる人が少なくジャンクパーツを売る店もないから、トラブルが出たら大変らしい。車でコースの下見につれてってくれるとのことで、島一周ドライブに行く。コース全図だと60mの峠が一つと30mぐらいの坂が数箇所だけ。見るとフラットな箇所がほとんど無く、上ってるか下ってるかのどちらかだったりする。過酷な条件が得意だから、ワタシにとっては好条件。今日のゴハン昼:ポテトフライ、夜:民宿のちょっとしたカーボ食、酒:有泉。ヨロンマラソンスタートーアップダウンが多いのは昨日の下見でわかってたので、ゆっくりスタートする。最初は下りで4'13"でスタートし、他のところはだいたい4'30"で走っていく。曇りや雨の予報だったものの、この日ばかりはよく晴れた。当然海もキレイな色になり、高台からビーチへ向かって下っていくと、そのまま飛び込んで泳ぎたくなりそうな暑さでもあった。折り返しー30キロを半ばとす、というベテランランナーの言葉どおりに抑えて通過。対面走行に切り替わると、いろんな人を観察しながらのランになるのでペースダウン。それで結果的に良いのかも。30キロぐらいで足が攣りながら、キロ5分近くのタイムで走る。ゴールーなんとかして前走者に追いつこうとするも距離は詰められず、40秒離されたままゴール。直後の完走証を見てみると、年代別だけど一等賞になったみたい。現地の中学生によるヨモギマッサージを受ける。晴れて暑いのはこの時だったから、今思えばゴール横のビーチで泳いでおけばよかった。運良く20年ぶりの一等賞でメダルをもらい、その後のビーチでは焼きつきそうな暑さの中、ビール片手に完走パーティ。民宿に戻ってもう一回完走パーティ。与論献法で各自挨拶して、好きな人は未明までカラオケに興じ、ワタシたちは部屋に戻ってゴロゴロ。朝:民宿の朝ゴハンとバナナ、昼:補給食の黒糖とオレンジとバナナ、夜:民宿の夕ゴハン、酒:有泉。徳之島へ大会翌日はうってかわって天気が悪い。気温が上がらず風雨が強く、散歩もせずに部屋でゴロゴロすることになった。徳之島への船は午後1時出発。主目的の奄美大島へは8時間かかるとのことなので、その間の徳之島で一泊して翌日奄美大島に行くルートを選んだ。民宿へちょいと時間があったのと、港から離れたゴハンが美味しい宿を取ったのでそれまでドライブ。途中の海岸を散策したり撮影したりしながら2時間ほどで到着する。平日ということで、客はワタシたちのみ。それでも翌日は法事らしく宿の人たちが忙しそうに用意をしていた。今日のゴハン朝:民宿の朝ゴハン、昼:あんだぎーとポテトチップスなど、夜:サカナの鍋、酒:奄美の焼酎。徳之島めぐり出航は5時すぎなので、それまでの間、島を8の字に周遊することになった。ソテツの並木をくぐったり犬門蓋という荒波の絶壁を見に行ったりする。大会が終わって天気が一変し、短パンTシャツで回る予定がフリースとウィンドブレーカとジーンズという東京と同じ格好で巡ることに。尚子ロード空気はいいしアップダウンは豊富にあるしで、道路には「実業団陸上部x.xKm」の標識がたくさんある。高橋尚子もこちらで練習していたようで、この地で練習して金メダルをとった記念碑があった。観光協会の徳之島地図にも尚子ロードが別の色で示してあるほど。鶏飯あまり観光に特化した島ではないので、なかなか食事どころにありつけない。フツーの食堂に入りたいけど、それも無い。島を半分走ったところで一軒家みたいな食堂を発見、夜はカラオケクラブになりそうなところで、豪快な鶏飯を2杯いただく。このツアー中に鶏飯を5〜6杯食べたはず。奄美大島へ悪天候のため沖縄からの船の到着が遅れ、玉突き的に奄美大島への到着も遅くなり、着いたのは2時間以上遅れて夜11時前。めぼしいお店は軒並み閉店だったので、ガイドブック無しで勘を頼ってお店に入る。魚料理の得意な店らしく、美味しい刺身にありつけてラッキー。今日のゴハン朝:あんだぎー、昼:鶏飯、夜:居酒屋で魚介類、酒:黒糖焼酎など。奄美大島めぐり超特価ホテルだったけど居心地は良好。たまりにたまった洗濯物を一気に片付けて島南部へ。マングローブの原生地や郷土料理の美味しい店などに入りながら、撮影旅行となる。クラッシュ前日晩に車のドアを閉めたところ、うまく閉まらない。リュックのポケットを挟んでいたらしく、取り除いたらOK。この時カメラがポケットに入っていたらしく、後々見てみたらレンズ前のバリアにヒビが。縞が出るようになってしまった。ホテル選び最後の宿は現地で決めようということだったけど、天気がすぐれないし寝るだけならそのぶん食に使おう、ということで今朝出発したホテルに再度泊まることにした。島料理せっかく来たんだから島料理・魚料理と思って地元の居酒屋に行ったが、一軒目はふつうに良い居酒屋だった。二軒目は小難しい名前の居酒屋だけあって、締まった魚が出てきてこのバカンスで一番美味しかったはず。今日のゴハン朝:ホテルの朝食、昼:鶏飯、夜:居酒屋食×2、酒:黒糖焼酎など。寝坊して朝ゴハンはスキップ。前日に南部を巡ったので、最終日は島の北部を巡ることにした。途中の民芸品店でみやげ物を見たり、田中一村の最後の住処を探しに行ったりする。平日なので、どこもガラガラでワタシたちには好都合。テラスへ昼ゴハンはルリカケスと海を眺められるレストランへ。晴れ間が出てきた海をボーっと眺めながら食べてると、ほんとにルリカケスが飛んできた。島嶼を一同に理解できるテーマパークがあったので入り込む。トイレのピクトグラム一つをとっても、既製品を使わず凝ったつくりで相当投資されているのが伝わってくる。併設されている記念美術館に入る。実はここに来るまで彼のことを知らなかったが、緻密な筆致の優れた作家ということがよく分かった。資料室で偶然スタートさせたビデオライブラリーを最後まで見てしまう。東京へ夕方出発の飛行機で奄美を後にする。天気が悪いときに限って船で移動したらしく、帰りのフライトは小型機にもかかわらず揺れが少ない。寝るつもりで搭乗しただけあって、目が覚めたのは到着15分ぐらい前。今日のゴハン朝:ジャンクフード、昼:鶏飯、夜:えぞ菊のラーメン、酒:黒糖焼酎など。やすみ昨日までのバカンスで体力を消耗したみたいなので、今日はお休み。昼前までゴロゴロして、午後からは買い物に行き、現地の食材も取り混ぜて沖縄料理を作ったりする。明後日またレースだし、月末までに2本の論文を書かなきゃならなかったりと、多忙な日々に入る一日前。MacBookのソフトウェアアップデートをかけた直後にハードディスクから嫌な音。あがいてもダメなトラブルなので、すぐに見切りをつけて相場を伺う。日立の出端の160GBだったからダメだったのか?また同じものを買う予定。今日のゴハン昼:フーチャンプルー、夜:吉牛、酒:焼酎など。面影橋へ軽く筋トレとトレッドミルとスイムを200m。翌日がレースだというのに、この一週間近く走ってない(w。タイムを狙うわけでもなし、先週も一週間近く走ってなかったし、平気かな。秋葉原へ与論島でドアにはさんで壊れたカメラとMacBookのハードディスクを買いに行く。どちらも事前に調査してたのでピンポイントで最安値のものをげっと。ペンタックスのOptioは暗くて38ミリなんだけど、それでも値段と使いやすさで選んでしまった。データ復旧データのバックアップは数日おきにやってるから困らないものの、システム構築が面倒だったりする。今日のゴハン朝:バナナ、昼:吉牛、夜:コロッケなど、酒:ビールと焼酎。伊勢原へ大山登山マラソンの日。雨が降って寒い中、7時20分発の小田急線で会場へ向かう。会場の運動場は水溜りがたくさんできてて、更衣室がわりの体育館は混雑しまくり。それでも友人を見つけてほっとする。寒いからゴミ袋をかぶってスタートし、結局脱ぐことなくゴールまで走ってしまった。新コースに変わった分、ちょいと高低差が増えたものの昨年より100秒縮めてゴール。途中「バナナ!」という空耳が聞こえたように思ったものの、後で伊勢原の友人の応援だとわかる。境内ではいろいろと食べ物が売ってあったりするが、寒くなりそうなのでケーブルカーでとっとと下る。ゴールで友人を見つけたものの雨が降りそうなので、すぐさま着替えて小田急線に乗る。下北沢へ途中下車してリュック専門店をチェックする。ほかにもスポーツシューズ屋さんや雑貨屋を見て帰宅。54分と短い距離の大会だったのでそれほど疲れず。今日のゴハン朝:バナナ1本、昼:ジンギスカン、夜:ペペロンチーノ、酒:日本酒各種。来年度の大学院生の申請をするために書類を集めたり、書き込んだりと不慣れな作業をやる。最後に学費を振り込むところで、学生証以外の証明書を持っていないから先に進めず、今日はここでおしまい。渋谷へ久しぶりのオフィスはそれほど緊急な仕事がなかったので、サイトのチェックや日記の更新、そしてハードディスクが飛んだMacBookの設定など行う。Vistaも出たことだし、ここで初めてWindowsを2000からXPにしてみた。作業が発生したので、久しぶりにWindowsのプレミアを立ち上げる。マルチディスプレイの場合、BIOSでプライマリを選択してOSでメインディスプレイとして使わないと不具合が起きるので、MacBookで作業してピクチャインピクチャだけPremiereでレンダーしてエクスポートさせたりと、案外大変だった。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:吉牛、夜:吉牛、酒:赤霧島。来年度の研究生になるための書類を整え、やっと提出。面影橋へ筋トレやってトレッドミルを十数分やって、2週間ぶりのスイムレッスン。ほとんど平泳ぎのドリルだったので若干楽。赤坂へ2週間ぶりのオフィス。頼んでいた作業はある程度進んでいたので、それを元にちょいと手直しする。フレグランス系の仕事で、男をひきつける香り、女をひきつける香り、なんてのをスプレーしてみたが、どっちも効果がよくわからない(笑)個人的にはエスティーローダーのプレジャーズが好み。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:吉牛、夜:カーボ食、酒:福島の日本酒各種。きなどをして午前中が終わってしまった。赤坂へホワイトデーのお返しは駅ビルに何かあるやろ?と思ってコンコースを歩くと、まさしくルコントの青山本店を発見。手ごろなやつを買っていく。ボスはインフルエンザに罹ってしまいお休みで、ワタシたちだけののんびりなオフィスとなる。新横浜へ卒業式が今日で、その謝恩会に出席する。5回目ともなると新鮮味が足りなくなってきて、ワインの味も相対的に下がってきている。それでもドレスアップして出席する学生を見ると、元気が出てきていい気分。今日のゴハン朝:バナナ1本とみそピーナツ、昼:みそピーナツ、夜:スモークサーモンなど、酒:シャンパンと白ワインと焼酎各種。面影橋へ筋トレやって、トレッドミルを10分、スイムを200mぐらい。場所柄週末は荒川のフルマラソンに出る人が多い模様。荒川じゃ眺望が期待できないからなぁ。渋谷へデスクワークをやりながら、写真の整理。与論島上陸の際にもらった貝殻セットに小学校名と名前が書いてあったので、そちらへ出す絵葉書も作ってみた。今日のゴハン朝:ペペロンチーノ、昼:カレー、夜:吉牛、酒:福島の日本酒。赤坂へ女子大の仕事がそれほど緊急っぽくなかったので、ネットの会社へ行ってみた。今日が提出期限らしい印刷物のイラレファイルの手直しをやったり、通汎用の書類を作ったりする。渋谷へフォアグラの美味しい隠れ家風のお店で週末のマラソンの打ち合わせ。渋谷のアップルストア前に長蛇の列ができてたので聞いてみたら、明日午後からストア2階でライブがあるとのこと。東邦信金?って聞きなおすと当方新規です、と言い返される。今日のゴハン朝:ペペロンチーノ、昼:吉牛、夜:フォアグラ各種、酒:ビールとカバブリュット。面影橋へ軽く筋トレをやってトレッドミルを15分ぐらいこなし、その後スイム300m。土曜の昼なもんだから、人が少なくて泳ぎ放題。翌日がフルマラソンだから適当なところで切り上げないと。デスクワークヨロンマラソンの写真を分類してアルバム用に加工する。新宿へ明日のマラソンに向けて荷物をパッキングしてたら、左足のシューズがパンクしてた(w。決戦用シューズは他に短距離用のものしか持ってないから、すぐさま買いに出る。運良くナイキのカタナケージ2が安く出てたので即決で買った。今日のゴハン朝:パスタ、昼:パスタ、夜:居酒屋食、酒:日本酒各種。江ノ島へ湘南国際マラソンに出るため、朝5時に起きて新宿へ。この日は小田急線ロマンスカーの臨時便が出るとのことだったが、満員で予約は締切。駅に着いたら空席ありとのことで、すかさず乗り込む。途中の駅には鉄オタたちが撮影に来ていた模様。スタートラインへ仲間が集合してるところはコンビニとトイレと会場に近い駐車場で、さすが地元人。江ノ島スタートかと思えば、水族館前スタートだった。スターターの位置からみんなにQちゃんが手を振ってくれてみんなワイワイ。防砂林で景色が見えない、と聞いてたもののほとんどの箇所で左にビーチ、前に富士山という目に優しいシチュエーションだった。風は強いが追い風、補給食を持ってくるのを忘れたから、エイドでキャンディを一掴み取ってきた。これがなかなか良い結果をもたらしたかも。折り返し復路に入った選手を見るのは楽しい。仲間内で一番早いヤツも折り返し手前で発見し撮影する。軽く3時間を切る集団の中に巨大なニワトリがいるのには参った。レース後に話題となる。向かい風に変わり、距離もあることなので失意する人多し。オジサンが「あれに見えるのが17キロ先のゴール江ノ島です」なんて説明してくれ、それで戦意喪失する仲間もいた(笑)ワタシは師匠の言うとおり30キロをもって半ばとしたので、楽しみながら走れた。ファン(笑)復路を走ってると別のランナーが寄ってきて「バナナさんですよね?」なんて声をかけられて走りながら握手。背中にはゼッケンをつけてないが、いつも同じ下着みたいなカッコで走ってるから分かったらしい。写真を楽しみにしてくれてるので、やっぱこまめにアルバムを作ろうかな。ゴールーラスト3キロぐらいになってみんながタレてくる中、ゴボウ抜きを楽しむ。余力を残しすぎたかな?タイムは3時間15分58秒。自己最高だけど母集団が大きすぎるのでハシにもボーにもかからん。打ち上げ4時から開いてるところを予約してたので、藤沢へ移動する。見ると周りはランナーばっかりで、仲間も何人か発見。飲み屋なのに誰もタバコを吸う人がいなくて快適。今日のゴハン朝:コンビニ弁当、昼:補給食、夜:居酒屋食、酒:ビールと日本酒各種。渋谷へ昨晩は胃がむかついて眠れなかったので、イマイチなコンディションで出勤する。寒気もするから風邪の兆候か?それでも水分を多めに取って居眠りしてたらかなり良くなった。今日のゴハン昼:月見そば、夜:カレー。復活12時間寝たら通常営業できるようになった。疲れた胃に負担をかけたんじゃないかなと。風邪の兆候も葛根湯で抑えられたみたいで、朝から洗濯・掃除をする。面影橋へ足はお休みさせたいからスイムのレッスンのみ。今日は背泳ぎと平がメインで、クロールがなかったような。来週再来週は最初に泳ぐ人がお休みなので、いつも二番のワタシが泳ぐことになりそう。赤坂へボスはバリ島へ、のはずがまだ日本にいる模様。忙しいらしくオフィスに不在。ネットショッピング関係の設定をやる。今日のゴハン朝:ピザパン、昼:レーズンパン、夜:居酒屋食、酒:プレミアムモルツと甕仕込み晴耕雨読。デスクワーク晴れててトレラン日和だけどフルマラソン後なのでおとなしく掃除をしたり書類の整理をしたり。ついでに15年前のカルトQを撮りためたビデオをPCに録画したりする。昔のCM録画しながらナニゲに見てると当然のことながらCMが面白い。野茂が廊下を雑巾掛けする新日鉄、宮沢りえのタウンズなど。飲む口実に行ってみたら、何本かだけ咲いていた。来週の今頃はすごいことになってるんだろうな。これまで芸大生に目障りだった近くのビルが取り壊されてる模様で、これはこれですっきりしそう。今日のゴハン朝:薄皮あんぱんとカークランドのエスプレッソ、昼:パスタ、夜:花見食、酒:ビールと日本酒。面影橋へ筋トレやってトレッドミルを軽く10分ほど。次の大会は週末の目白の5キロだけど、それよりその翌週のトレラン大会の下見をしたいから、土曜は大会前日だけど下見ピクニックをやろうかな、と画策中。広尾へ来年度のミーティング。出勤は金曜日でたまに木曜日も、ということで従来とほぼ同じ状態になりそう。MLでヨロンマラソンの話を振っておいたら、仲間からシャンパンを一本もらえた、ラッキー。今日のゴハン朝:薄皮あんぱん、昼:吉牛、夜:野菜炒めなど、酒:ビールと芋焼酎。デスクワーク先生からメールが来て、やっぱ月末までに論文を英語で2本あげなきゃならないとのこと。週末は小さな大会だから時間がとれそうだし、来週も急ぎのものがなさそうだから、ガツンとやるべか。赤坂へネットショップに商品を並べたり、データベースを弄ったりする。口唇ヘルペスが現れてひどいことになってるけど、こんなときはソロ活動的な仕事なんで助かる。今日のゴハン朝:薄皮あんぱんとカークランドのエスプレッソ、昼:吉牛、夜:カレー。面影橋へ筋トレやって、軽くトレッドミルを15分ぐらい。帰り際に池袋方面まで走り、プロ用の大型店で肉類を大量に買い込む。そんなわけで今日は使ったリュックはオスプレーのストラトス34。使い込んでいかなくては。デスクワーク来週までに出さなきゃならない論文を書く。今日のゴハン朝:薄皮あんぱんとカークランドのエスプレッソ、昼:ハンバーグ、夜:近場のビュッフェで和洋中、酒:ビールとワインと焼酎。面影橋へ朝からすごい雨。歩いて5分のレース会場で受付を先にやり、スポーツクラブでトレッドミルを25分。そのまま会場へ向かうため、決戦シューズにRCチップをつけ、シャツにはゼッケンをつけて走ってみた。目白ロードレース5週連続大会の中で、いちばん簡単な大会。学習院大学の周りを3周する5キロレースだけど、途中に給水ポイントがあったりして雰囲気ヨロシ。タイムは20分49秒と、昨年より20秒短縮したぐらい。デスクワークゴールして7分後には自宅でシャワー浴びて、すぐ論文にとりかかる。途中で気分転換に、昨日買ってきた食材でワタシ流カレーを作る。今回は上出来で、カレーの辛さと肉の旨さがマッチしてる模様。今日のゴハン朝:ちぎりチョコぱんとカークランドのエスプレッソ、昼:レーズンパン、夜:カレー、酒:ハーディーズのシャルドネ。渋谷へ仕事をやりながらも週末提出の論文を書く。湘南国際マラソン後、大腿部の影響から膝が痛かったものの、今日いきなり痛みがなくなっていた。昨日走ったから荒療治になったのか?とりあえずはメデタシメデタシ。デスクワーク帰宅してダッシュで論文を書く。今日のゴハン朝:あんぱんとバナナ、昼:すき屋の牛丼ライト、夜:おでんとハンバーグとサラダ、酒:ハーディーズの白。面影橋へ朝は論文を書いていたので押せ押せ。ストレッチやってトレッドミル全開で2分近くまわしたらスイムのレッスン。今日はいつも1番目を泳ぐ人が欠席なのでワタシが自動的に1番。赤坂へネット系のお仕事。プーケットに1週間のはずがバリへ1週間行ってたボスと久しぶりにご対面。新商品を出そうと言うことで企画書に着手する。帰ってきて論文を書く。今日のゴハン朝:紀文のおでんパック、昼:紀文のおでんパックとバナナ1本、夜:バナナ1本とチンジャオロースなど、酒:黒ヱビスとキリンの新しいヤツ。デスクワーク論文を書く。2本提出で日本語のものを1本書き上げ、それを訳して2本目を出そうと思ったが、この数日で論文頭になって勢いで書けそうな予感がするので、別の観点からまずは日本語で書き始めた。赤坂へネット通販サイトの構築。別のサイトでは、ウチのフレグランス系のオリジナルアイテムが60ほど売れたらしい。次はヒーリング系のパックを企画して売らないと。今日のゴハン朝:バナナ2本とカークランドのエスプレッソ、昼:おでん、夜:焼き鳥など、酒:ビールと残波と肥後路としまっちゅ伝蔵と玉露。面影橋へストレッチをやって山登りマシンを15分、それとスイムを100mだけ。神田川流域は桜が満開で非常に綺麗。渋谷へ特に急ぎの仕事が無かったので、2つめの論文を書く。日本語で書いたので、後は英訳してグラフを貼り付けるだけになった。デスクワーク明日提出の論文を今頃英訳する。今日は一日なにもやること無かったので夕方には完成した。分量はエディタの状態で7ページだから、ちゃんと編集してグラフを入れると10ページぐらいになるかな。花見そんなわけでちょいと花見に出かける。その前になじみの山屋さんに行くとセールやっててうっかりナルゲンの1リットルボトルを買う。いつもの彼がレジやってたんで、さらに5%引きしてもらえた。花見は今日でさえ凄い人出。明日はもっと凄いんだろうな。今日のゴハン朝:カレー、昼:ペペロンチーノ、夜:ペペロンチーノ、酒:米焼酎の銀風。面影橋へ論文は参考文献を入れて体裁を整えるだけとなったので、迷わずスポーツクラブへ。筋トレやってトレッドミルを全開で2分やってプールで200m泳ぐ。神田川流域にはたわわに人波が。デスクワーク論文、3時の予定が3時半に完成。締切りは今日中だけど、目標を伸ばせば伸ばすだけ伸びちゃうからひとまず送付した。あとは明日のピクニック兼レースの用意をして寝るだけ。