???kg2月4日(火)出張から帰ってきたが、そのまま客先に向かう。客先を出たのは20時過ぎ家にたどり着いたのは、21時過ぎだ。夜ダイエット中なので夕食は食べない。体重を測ったところ、74.2kg意外と体重は増えていないことが判明。あれだけうどんを食べたのに、、、。※写真はイメージです。2月5日(水)この日からは普通に出勤。昼過ぎには東京駅の近くにある味噌ラーメンを食す。味噌ラーメンは大好きなのだが、ここのお店はレベルが高い。夜は少しお腹が空いたが、梅干を食べてごまかす。気が付いたのだが、おなかがすいたら柔軟をすると忘れられる。今後もちょっと試してみよう。73.8KG2月6日(木)この日は仕事帰りにジムに行った。着いたのは既に21時過ぎ。急いで着替えて21時20分くらいから始まったキックの対人練習に加わる。殆ど準備運動も出来ていなかったが、やはり対人練習は楽しい。元プロとの練習は緊張感が違う。そのあと、トレーナーとムエタイ式の首相撲やこかしの練習をした。;∀;)73.5kgいよいよ73キロ台に入ってきた。出張があったのにこれは結構よい数字だと思う。2月7日(金)この日も仕事を終えてジムに行った。昨日の首相撲の影響がばっちり筋肉痛になってあらわれた。クラスに参加すると、ほとんど打ち込み練習。コンビネーションを20本ずつサンドバッグに向かって打ち込む。20本というのは1回や2回なら問題は全くないが、これを何度も繰り返すと20本という数字が恐ろしく多く思える。若ければ余裕でこなせるのだろうか、、、。練習後はよく会う、男性会員さんと割とガチ目の女性会員さんとミットの練習。最後はプロテインを飲んで終了!体を痛めてたり筋肉痛の時はやはりプロテインだ。73.3kg4.まとめ出張があったにも関わらず、体重が73キロ台に入ってきたのは、評価に値できるかなと思います。前半の食べまくる出張から、後半は練習にも行けたのでよい感じで1週間を終えることができました。基本的には夜食べないだけのダイエットですが、どうしてもおなかがすく場合はめちゃ軽いものを食べたりします。バナナとか、お菓子とか最近の流行りは100円ショップで売っているチキンラーメンのミニですね。マグカップにお湯を入れるだけ。これに梅干を入れてみたり、焼き肉のたれを入れてみたりして、味変してしのぐのです!無理をして我慢して!!のやり過ぎはダメです!あまり過度にやるとストレスに感じてしまうので、ある程度はぬるくします。夜ご飯は食べない!!と思うことでダイエットの意識を他の保つ事は大事です。一切受けておりません。目指せ10キロ!巡る体重!?さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。目指せ10キロ!信じるものは救われる!?さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。はてなブログPro大都会新宿のオフィスで働くサラリーマン。38才の時に超シャイな娘と一緒に空手を習い始めたら、まさかの父親である私の人生が変わりました。仕事と子育てには苦労しますが、空手とキックボクシングをライフワークに生きてます。深夜にこっそり格闘ブログを書いてます。寝落ちして更新できない事や寝ぼけて誤字脱字等も多々ございます。☆雑記ブログも書いてます。年末年始!?まさかのKO負け!?減量・ダイエットおすすめリンクカラウサ雑記帳(シーズン2)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!waga186さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。