チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。無理のない体操チベット体操講座の回数が増えて、あちらこちらで開催をしていると、人それぞれお体が違うことが実感としてわかります。先日も書きましたが、講座では無理をしていただかないように何度もお伝えしています。体験講座では、一般的な動作の方法は勿論お教えしていますが、体に負担の少ない体操も体験していただいています。一般的な方法でも、頭を上げるタイミングとかによっては、かなり体にきつかったりします。それで、最近はいくつかの方法を実際に見ていただいて、実際にご自分で体操をする時には、その中から選択をしていただくようにしています。ご自分のお体と相談をしてから、ご自分で判断をしていただいています。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。