Life心と身体の健康作りをサポート・ヨガ・気功・呼吸法・リラクゼーション・トレーニング・楽しくセルフメンテナンス。Mon夏の始まり夏の日差しになってきましたね。季節の変わり目って、体調崩される方が多いようです。今年は、朝晩の冷え込みがまだまだ続いているのかな?6月になりましたが、私はまだ冬の羽毛布団を使っています。一年のうちで一番、体調を気遣うのが、この6月。万年元気って思われてるかもですが、、、そんなことありません笑笑ついこの前も落ち込むことあるの?って言われたりして落ち込みます(๑˃̵ᴗ˂̵)話を戻して。一言でなんとなくみんなに伝わる言葉だけど、その症状は人それぞれです。私はこの季節をうまく乗り越えることで、真夏の元気度が違うのです。「今年の夏もいっぱい楽しめた~」の方が断然いいですから。今、「めまい改善体操」講座を3つのカルチャーセンターでおこなっています。「めまい」も骨盤底筋とある意味仲間かも。人には見えない、伝わらないけど、ご本人はとてもツラく、不安も大きく、QOL(生活の質)を低下させやすいものです。困っている方がたくさんいらっしゃるように感じます。何もないのにクラッとかグルグルとかフワフワとかいやですね。気圧の影響を受ける方も多いので、これから始まる梅雨は嫌な季節とおっしゃいます。お話がうかがえるようになってきました。グループ指導でも、お一人お一人に対応した形での強度設定には注意をはらいます。その中で疑問点やご自身の状態をレッスン中やレッスンの前後に個別にでも話してくださるようになるのに、ちょっと時間はかかります。笑顔がでるのも少しずつ。焦らず慌てず諦めずいつも心がけていただきたいこと。私自身の色んな取り組みも同じです。一発解消や一発矯正などはきっかけには良いかもしれません。環境も含めてメンテナンスしていかないといけないのではないかなと思います。今日は堺のセンターで講座でした。肩の力がずいぶん抜けてきて、ようやく自分自身に少しずつ向き合えてきたようです。夏の講座のご案内も始まりました。神戸方面の方は↓こちらから大阪堺方面の方は↓こちらからおひとりおひとりに合わせて、体操の強度や方法をお伝えしていきます。小さなチャレンジの積み重ねが大きなチャレンジに繋がります。SITE講座や講演会のスケジュール等は、こちらのウェブサイトをご覧ください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるMailお気軽にお問い合わせください。