65kgからの45日間ダイエットスマートフォン用の表示で見る65kgからの45日間ダイエット【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5kg減。次の45日間で3kg減。64.5kgから56kgに。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。【2nd】ダイエット46~55日目47日目(2nd2日目):60.2kg/28.6%。え、60kg台のっちゃった......。食事に後悔はないけど、寝るのが遅かったからよくなかったなぁ。私の場合ちゃんと寝ると体重がちゃんと減る気がする。(今日も24時過ぎた早く書いて寝なきゃ!)今更ですが今日は1stステージのまとめです。1stステージはとりあえず成功したかな~と思ってるので、実践したダイエット方法と使ったアイテムを色々まとめておきたいと思います。2ndステージで行き詰ったらこのページをまた見て、ダイエット方法を考えます。自分の備忘録も兼ねています。65kgからの45日間ダイエットざっくりいえば【運動】ビリー基本(サウナスーツ着る)×1日1セット【平日食事】朝昼はなんとなく決まったメニュー。