それを逆側(右膝なら左)に倒し、床につける。治療は、頸肩腕症候群と同じで、休養が中心です。心身ともに緊張がとれるように、充分な休養が必要です。長期の経過(職業病性など)で腰痛になった場合、いつまでも身体の深部(腰では腰椎周囲の)の緊張が、ただ座ってるだけでも(ひどくは、臥床してても)続いています。急性期の痛みが酷くて、長かったケース(事故、外傷など)も、わずかな刺激に過敏になっていて、身体がびくびくおどおどしてる状態、すなわち緊張が続きます。休んでる状態なのに、筋肉疲労を再生産してることになります。そのため、通常の疲労とは比較にならないほど充分で長期の休養を要することがあります。これらの脆弱な状態では、健康なひとにくらべ、心理的なわずかなストレスにも過敏に影響をうけます。.§保護コルセット、腹巻き。保護・支え、になり、安心感もあります。一般的なスポーツテープ(数�p幅まで各種)、または伸縮性のあるキネシオテープを使用します。物理的保護はわずかですが、浸透する薬物(インドメタシンなどの抗炎症、鎮痛他)や爽快感で、心理的効果もかなり期待できます。..§軟膏インドメタシン系の薬剤は、クリームやスチック(口紅型)で塗り込むのも有効です。湯上がりに、少量べたつかない程度に塗って、さらに翌朝まで湿布を貼っておくのが、効果的とされてます。