雑感おはようございます。雑誌の特集をきっかけに、自分を少し見直してみました。́∀`)今読んでみると、対象年齢は30代前後のような気がする・・・(;^ω^)最近行った健康診断の病院待合室に置いてありました。久々に読んだら、内容も特集もだいぶ変わっていて、またじっくり読みたくなり購入。どちらかというと、子供も持つ前の女性に焦点を当てた内容の方が多い気がしますが、読んでいる間は、そういう『母』ではない自分に戻れるような気がします。継続購入はしないけれど、気になる特集の時は買おうかなーと思っています。2018-08-07Amazon楽天市場7net今回読んでいて面白かったのは、自分を見直す特集のところ『1か月後の自分がいとおしくてたまらなくなる』ワークというのがありました。́艸`)早速やってみました。自分の価値観をじっくり探るこれは、自分との会話に慣れて、問いかけ習慣が身につくようになり、価値観がわかることで自分をマネジメントできるようになるそうです!まず理想の自分やワクワクするときを表現する言葉を10個書きます。1で書いた10の答えを、3つに絞り込みます3つに絞り込んだ言葉をまとめて、自分の価値観をいつも明確にします。ちなみに私が絞り込んだ言葉は、下の三つです。理想が夢ではなく実行可能な目標になります。フムフム私の理想と現実のギャップはこんな感じでした・・・。自分が大人になれていない。夫婦の事を考える時間が持てない、少ない。過去や未来に気を配りすぎて、目の前のむーくんを見られていない睡眠時間が多すぎる...疲れているのか、そもそもロングスリーパーなのかやらなくていいこと、考えなくていいことで悩んだり無駄なことに時間を使いがちアクションプランを練って行動計画に落とし込む確実にできそうな行動計画を立て、1週間後のフィードバックで実行力が見につくようになるそうです!夫婦ミーティングを週1は計画する(実施できるかは別として、とにかく計画する。毎日子供や家族の事ばかり気にして、仕事に追われて・・・バタバタ過ごしていると、自分の事がおざなりになっちゃいます・・・。いうときこそ、自分のやりたいことが何なのか気を配っておかないと、小さなストレスが溜まってしまうんですよね!!独身や子供がいないときは、コーヒー屋さんに行って一人で自分に向き合う時間を作ったりしていましたが、今はその時間も勿体ない。戦隊もの...おはようございます。出来た仕事は3つだけ・・・(+o+)おはようございます。キッザニアに行っ...2019-04-19*【30代洋服選び】ユニクロのワンピースを色違いで購入!スカート熱!GUの子供服安い*おはようございます。春なので、そろそろ新し...2019-03-16*人事異動を考える春・・・通勤時間はこれ以上かけたくないが新しい環境にも飛び込みたい*おはようございます。タイトルは真面目にして...2018-12-12*【足るを知る】疲れがたまっているときは、遠出せず家の近くでピクニック*おはようございます。