(Tue)こんばんは元気になってきたので、昨日から家でヨガの練習を始めたら今朝さっそく筋肉痛になってしまいましたしばらく運動していなかったのですっかり体がなまっていたようです。今日もヨガをしましたが、筋肉痛で動くたびにプルプルしてしまい・・・まるで生まれたての仔牛ですヨガは体を動かすのも気持ち良いのですが、ヨガをすることによって自分の心の状態も見つめることが出来るので心も気持ち良くなれます。その日の自分の状態を客観的に見る事が出来てちょっと楽しいです。「あー、ぜい肉なくならないかなぁ。常備菜をお皿にダーッと盛って、残り物の汁をタッパーごと温めて、PCの前で食べたのでした。20:14seabreeze編集あるある・・・・・笑うちは主人が留守のこと、めったに無いのですが、そんな時は夕食の前にお風呂に入り、寝る準備をしっかりしてから、テレビの前で、一人でビールを飲みながらつまみを食べての~~んびりと。編集ヨガ、イタリア人でもやっている人がいましたよ!主に美容のためのようですがね。私も一人の時の料理は適当ですね〜今は自分のアパートで作る際は、8割くらいペペロンチーノとトマトソースパスタのみです。シンプルで美味しいんですけどね。06:18YOUのつぶやきです!編集ヨガは身体の中の筋力もつけてくれるから・・・いいよね。自分は体操程度しかしないけど、毎日するのと、しないのでは大きな違い・・・続ける事に意味があるんだけど・・・忙しさにかまけて最近動いていない(汗)花音さんと同じように「あー、ぜい肉なくならないかなぁ。今日は筋肉痛だけどちゃんと体動いてるかなぁ?」って思いながら身体動かしています。14:50ぱんくい編集ひとりだもん。編集こんばんは自宅でヨガされてるのですね。自宅で少しでもと思う気持ちはあるものの、いまだに実行できずにいます。花音さん、これで十分ですよ。野菜もいっぱいだし、ヘルシー感たっぷり。私なんかキッチンでそのまま食べることもありますから。^^ヨガ、うちの奥さんがやりたがっていますけど、なかなか行かない・・。花音さん、こんにちは♪わかります!旦那さんがいないときの主婦の食卓ってヒドイですよね!!私のお昼ご飯はだいたい旦那のお弁当の残りで「それ、人の食べ物?」って感じになってます。今週は常備菜を結構作ったんです。編集seabreezeさんへ☆花音え~~~、seabreezeさんでもこんな事あるんですか!?!?一人でもちゃんとデザートまで作ってそうなイメージですよぉ。旦那さんがいないのは寂しいけど、ご飯関係ラクに済むのは良いですね。適度な筋肉と脂肪で美味しいよぉ!高く売れ・・・ないなぁ。長崎さんへ☆花音イタリアでもヨガは若い女性がやってるケースが多いのかな?日本でも美容目的が一番多いので若い女性が多いけど最近は年配も健康目的で始める方が増えてきました!長崎さんのペペロンチーノのトマトソースのパスタ食べたいな~。編集YOUさんへ☆花音YOUさんも運動されてるんですね~!前にチラッとYOUさんのお写真あったけど、シュッとしててダンディーだったもんなぁ♪うちの旦那さんにも見習わせたい。「今ここの筋肉使ってますよ~」って意識して動かすだけで大分効果が違うそうです。一人だったら冷蔵庫から出してお皿に盛らずそのまま・・・なんて事も年中です~。食べてくれるから作れるんだな~、と思いますねぇ(^^;)サングリアは色んなフルーツをワインに漬けて作るお酒です。陽月さんへ☆花音はい。自宅でヨガを教えたりもしています。大阪でヨガの勉強をしっかりして資格を取りました!しかし、家で毎日少しずつでも運動を・・・なんてストイックな事、なかなか出来ません~(^^;)今週は常備菜をたくさん作っておいたのですがそんな週に限って旦那さんは毎日遅いです~(TT)私は常備菜の消費に追われております。