上のサプリメントは1カプセルで1000mg(1g)。これを1回2カプセル飲むのが標準とされています。スクープ1杯のオプチマムニュートリションプロテインに含まれるBCAAは5g(5000mg)です。運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前~運動中にBCAAを2,000mg以上摂取することがBCAAを効率よく作用させる為には重要であることが推察されました。BCAAはいつどれくらい摂取すればいいの?|大塚製薬2g以上を摂るのがいいそうなので、こちらはゴールドスタンダードだけで充分です。BCAAは運動前の摂取が理想で、プロテインは運動後に飲むのが普通なので、そこがちょっと問題ではありますが。走るならラン前に飲むようにしたほうがいいのかも。摂取タイミングは研究したいところです。純度の高いWPI製法のホエイプロテインに、筋肉を守るグルタミン、運動時のパフォーマンスをアップするBCAAをミックスしている。これがたんぱくオプティマムニュートリションのプロテインの人気の鍵であり、たんぱく質含有率の低さの理由でもあります。Standardホエイが届きました。溶けやすいと言われてはいますが、どうでしょう?「スクープ山盛り1杯(31g)を8~10オンスの液体に溶かせ」とあるので、まずはその通りにやってみます。スクープが埋もれてて見つからないのは想定通り。しょうがないからコンバットのスクープ(35g)に少なめに取る方法で代用しよう。8オンスから10オンスというので、250mlの牛乳に代用スクープ1杯弱を溶かしてみました。100回シェイクした状態がこちら見えるかな?まだダマダマです。30分置いてもう一度100回振ったら完璧に溶けました。溶けやすさは...中の上くらいかな?私の場合は朝ラン後に飲むので、走りに出る前に1度目のシェイクをして冷蔵庫に入れおいて、帰ってきたらもう一度振って飲むとちょうどいいのですが、一発で溶かしたい人は300回くらい振る必要があるかもです。注文したのは、ケーキバター味というやつです。甘すぎるのは苦手ですが、さて...。甘いですが、それほど人工的な甘さではなくていい感じです。おいしいけどケーキの味とはちょっと違う...その前にケーキの味って幅広すぎる(笑)ケーキ生地の味と言うか...それもちょっと違います。どこかで絶対に知っている味です。なんだろ?分かった!分かりました。「飲むプリン」という商品が発売されたらこの味です。プリンの中でもセブンイレブンのプリンでもプッチンプリンでもなく、新幹線の駅とかで売ってるお土産のプリンの味です。平べったい缶に入ったプリン。オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードたんぱく質1gあたりのコスト今回の買い物でのたんぱく質1gあたりのコストを計算してみます。買ったのは5ポンド缶(2.27kg)で、たんぱく質含有率は77.4%なので商品全体に含まれるたんぱく質量は、約1,757gうちではiHerbで買ったのですが、iHerbでの現在価格は6,754円です。「タンパク質1gあたりいくらか」これがプロテインのコストです。安くてもタンパク質含有率が低いものでは、結局高くつく可能性もあります。コストの計算が毎度面倒なので計算機を作りました。商品のfat-combustion.com...しかもONのゴールドスタンダードにはBCAAとグルタミンが充分量ブレンドされています。これらのサプリメントを別に飲む必要がなくなるorサプリメント量が減るはずなので、BCAA、グルタミンも合わせて摂っている人にとってはもっとコスパが良くなります。おいしく高品質でコストパフォーマンスもいいプロテインです。欠点があるとすれば腹持ちですが、100%ホエイなので仕方ないですね。牛乳で溶けばわりと持ちますが、乳糖不耐症の人は無理か...置き換えダイエット向きではない感じです。プロテイン本来の機能を追求したい場合にいいプロテインです。走る人にはぴったりと思います。置き換えダイエット用を探している人はこれがおススメです。LOVEプロテイン私を助けてくれたプロテインfat-combustion.comONはAmazonだと高い...Amazonだとだいぶ値段が高くなります。その前に同じ商品(5ポンドのケーキ味)がないな...一番人気のありそうなチョコ味ならあるからこれの価格を見ると9,519円です。Standardホエイプロテイン5ポンド@iHerb今回レビューしたプリン味のプロテインは、ケーキバター味です。Standardホエイプロテイン5ポンド(ケーキバター)iHerbは良く価格が変わるので、もし値上げしていたらごめんなさい。iHerbのアカウント作成手順はこちらにiHerbのアカウント作成から注文までの手順~お手軽おトクに個人輸入iHerbは、自然製品が世界で一番お得に買えると評判のネットショップで、サプリメントや食品、コスメなどを取り扱っています。アメリカのショップですが、日本語に対応しています。商品選びや支払は、すべて日本円で出来るので抵抗なく使えるようになってfat-combustion.comそうだったのか!1スクープ山盛りで31gなんとなくYoutube見てたらゴルスタの1スクープ量について話している人が。ヒンディー語?らしくて何言ってるのか聞き取れませんが、内容は分かります。分かりますよね?この人が言っているのは...ゴルスタのプロテインは1回量スクープ1杯31gでデカ樽は全部で2.27kg、73回分と記載があります。スクープすりきり1杯を量ると24g程度しかありません。まさ量ごまかしてんの?と樽の中身全部のプロテインパウダーの重さを量るとちゃんと2,283gあるので2.27kgであってます。1スクープ31gとは、山盛1杯のことだよと、そういう動画です。Scoop」と書いてあって「山盛りだな」と分かるのですが...私は気付いてませんでした(笑)ゴルスタのスクープは山盛りで31gですので念のため。プロテインバー,プロテインゼリー,アミノ酸ゼリーをレビューこんにちは。不眠と過眠に悩んだ結果、プロテイン愛用者になり、4時起きのランナーになりました。今は10代の頃より元気です。詳しくはこちらに書いておきました。プロテインバー,プロテインゼリー,アミノ酸ゼリーをレビューこんにちは。不眠と過眠に悩んだ結果、プロテイン愛用者になり、4時起きのランナーになりました。今は10代の頃より元気です。詳しくはこちらに書いておきました。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});。