この順番をお勧めします。20年の治療系整体師の経験からこのような時は足から整えて行くことを経験していました。足は体を支える土台だからです。スケート初心者は足元が不安定で正しく立つことが出来ません。すると骨盤は緩み、肩は緊張してしまいます。これでは体をメンテナンスするにも非効率なのです。2足は姿勢を決める体のメンテナンスのために最も大切な事は姿勢です。その大切な姿勢も足に問題があると正しい姿勢になれません。立っている時は体重が床にかかっています。それと同じ力が床から私たちの体に返ってきてます。これを「反力」と言います。体重60kgの人が立つと床に60kgの圧がかかり、反力で60kgが床から跳ね返ってきているのです。足の反力は脳天に突き抜けることが理想です。スコーンと反力が突き抜けるためにはやはり正しい姿勢です。足のグリップが低下していると正しく立つことは出来ません。足は大きく分けて3つの働きをこなしています。