「勉強が苦手」だった私が、「勉強が大好き!」に変わった理由とは?投稿日:2019/09/04TweetPocketたいていの人が普段はあまり意識していないけれど、とても重要なものに「意味づけ」があります。「意味づけ」の重要性を知り、それを変えていくことで人生の質を高めることができると思っています。この感情をつくるものがあります。・「意味づけ」が「感情」をつくり、感情が人生の質を決めるということになります。人生の質を決めるもとになる「意味づけ」。大事なことだということがわかりますよね。良のプロフィール苦手な「勉強」が好きに変わった理由は「意味づけ」たとえば「勉強」に対する「意味づけ」を考えてみましょう。私は「勉強」という言葉はあまり好きではないのですが、あえて使いますね。「勉強」が苦手なのか「勉強」は、おそらくなんですが、あまり好きではないという人が多いのではないでしょうか(笑)。それは、子どもの頃に「勉強」に対する意味づけができあがったからです。・「勉強」しないと親に怒られる・宿題があるので「勉強」をしないと先生に怒られる・テスト「勉強」しなければならないから楽しみにしているジャンプが読めない・友だちと遊びたいのに受験「勉強」があって自由がない多かれ少なかれ、「勉強」に対してそんなイメージがあるのではないかと思います。「勉強」に対してそういった記憶が積み重なれば、私たちは当然のように・勉強=嫌な気分になるものみたいな意味づけをつくってしまうのです。「勉強」が好きなのかでも、これは「勉強」それ自体が悪者なのではありませんよね。実際、「勉強」が苦手だった私も、自己投資をするようになって「勉強」が好きになりました。読書での「勉強」はもちろんのこと、毎月必ずリアルのセミナーに参加して「勉強」していますし、オンラインセミナーでも「勉強」しています。移動で歩いているときやランニングしているときにも、オーディオブックやコンサルティングの録音を聞いて「勉強」しています。時間を惜しんで「勉強」していると言っても過言ではないかもしれません。何より、「勉強」していることが楽しいんですよね。子どもの頃に苦手だった「勉強」が、大人になると「勉強」好きになったわけですから。それが起きたのでしょうか?そう、それは「勉強」に対する意味づけが変わったからですね。子どもの頃に意味づけした・勉強=嫌な気分になるものではなく、今は・勉強=成長欲求を満たしてくれるものに意味づけが変わったのです。おもしろいのは、「勉強」そのものは何も変わっていないことです。1つの「勉強」という行為なだけです。・勉強=成長欲求を満たしてくれるものと意味づけして常にやりたいことになったりするわけです。これって興味深いと思いませんか?■スポンサーリンク自分にとって都合がいい「意味づけ」を考えよう今回は「勉強」の例をあげてみましたが、あなたにも同じような対象があるかもしれません。ほかにも「雨」だって普段は嫌でも「恵みの雨」になれば意味づけが変わりますよね。仕事がおもしろいかどうかでは、「仕事」はどうでしょうか?・仕事=嫌な気分になるものになっていないでしょうか?そうなれば、毎日会社に行くのが憂うつかもしれませんね。・仕事=成長欲求を満たしてくれるものになっていれば、仕事が楽しいはずです。あなたが「仕事の給料は我慢料」とか、「楽しい仕事なんかない」と思っているとします。それは、仕事自体がつまらないわけではありません。あなたが、「仕事」に対して「つまらない」という意味づけをしてしまっているだけなのです。仕事は自分の外側のできごとなのですが、意味づけをつくっているのは私たちの内側なのですね。これが、よく言われる「事実は1つ、解釈は無限大」と言われる理由です。1つの事実はその人の「意味づけ」によって良くも悪くもなる。それによって感情は大きく変わりますよね。ほとんどの方があまり意識されていないことなのですが、「意味づけ」というものは、私たちに大きく影響を及ぼしているわけです。「意味づけ」はラベリングのようなもの有名な実験に、ラベルの貼られていないビールのテイスティングをするというものがあります。じつは、ラベルがないと、多くの人が銘柄がわからくてビールの味を区別できなかったのです。これも、私たちがラベルで「意味づけ」をしている証拠ですよね。ビールというドリンクがあればスーパードライのラベルがあればスーパードライの味を期待します。して、スーパードライの味わいという「意味づけ」を感じながらビールを飲むわけです。私たちの「意味づけ」は、このラベルのようなものだと思います。・ランニング=強制されるもので、つらく苦しい訓練と意味づけすれば、その運動習慣はおそらく成功しないでしょう。人はつらくて苦しいものは続きません。・ランニング=マイペースにできて楽しいし、うまくいけばダイエット効果もある良習慣と「意味づけ」すれば、ランニングに対する印象が大きく変わりますよね。ラベリングという意味づけには、そのような効果があるのです。その意味づけを変えるというスキルは、人生を気分良くすごすために欠かせないものだと思うのです。まとめあなたがどこに焦点をあてるのかによって、意味づけは変わります。今うまくいっていないことがあれば、そのできごとや対象に対する意味づけを変えられないか考えてみましょう。ポイントは、良い面に焦点をあてることです。私が子どもだった頃の「勉強」への意味づけが大人に変わったように、あなたにも変化が起きる可能性があります。昨日は、トレーニングの日。ラン2.5キロ→バイク20キロ→スイム1キロ→ラン2.5キロ。土曜日の昭和記念公園トライアスロン(スプリント)に向けて体調をととのえていきたいと思います。大会1週間前から、妻から禁酒令が出ているのでビールが恋しいです、、、(笑)ただ、ひとつ残念なことが。今回のレースに一緒に出て、トライアスロンデビューを果たすはずだった友人(クライアントさん)が、先日の別レースでケガをされてしまい週末のレースは辞退するとのこと。友人の分までがんばって、完走してこようと思います。【メルマガを発行しています】テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/02/211日15分でストレスを軽減する方法。習慣化したい」のに、なかなか時間を確保できないときはどうすればいいのか?私が自己学習を習慣化する際に確保したのは、ランチタイムの時間でした。結果的にそれは正解だったと思っており、ポイントは「報酬」という要素です。(新しいウィンドウで開きます)コンプレックスは悪者じゃない。弱点を克服したあとに現れるあなたの強み。弱点やコンプレックスには目を向けたくないものです。克服したいと思うくらいの気持があるなら、弱みを強みに変えるくらいにエネルギーを注げると理想的です。(新しいウィンドウで開きます)プレゼンスを高めるプロセスが自己成長を促す。「あなたのおかげで」と言われるために何をするか。コーチングを学んだ際に私に飛び込んできた言葉は「プレゼンス」です。意味は「存在」や「存在感」ですね。これを高めていくことが、自己成長を促すための確実かつ効果的な方法ではないでしょうか。(新しいウィンドウで開きます)今のあなたが学ぶ価値がある知識やスキルは何ですか?それは100歳になっても有効なものかどうか。(新しいウィンドウで開きます)そのアウトプットに意図はあるのか?意図した発信でなければ受け手も時間の浪費になる。ガラケーからスマホに変える際に、日々接する情報量が圧倒的に変化したことを記憶しています。アウトプットをはじめたのもその頃でした。(新しいウィンドウで開きます)PREV「ひとりの時間」を確保する方法。1日を3つの時間帯に分割してみよう。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちらFacebookページ良習慣の力!2020/02/22予祝(よしゅく)としての「未来日記」を書く習慣2020/02/21積極的に孤独になる「アクティブひとり時間」を習慣にしよう2020/02/201日15分でストレスを軽減する方法。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。