-0.7cmダイエットおよそ4か月ですね。前回の2018年12月24日と比較すると、ほぼ変わらないという結果になりました。あれからの期間、実は正月太りしました汗マックスで61kgまで太りましたね。私としたことが、、、なんて失態を、、、ということでブログにアップするの恥ずかしかったので、ネット上にあげるのは無理だと笑だから楽しみにしてくれている人には申し訳ないなと思いつつも上げられずにいました。ごめんなさい!!そして、ダイエットモニターが終了したので、ここからは私の単独でのダイエット継続になります。結局どこまで痩せるのか?というところなのですが、今のところは、56、57kgぐらいまでは落としたいと思ってるので、これからも引き続きダイエットは続けていきます。引き続きよろしくお願いいたします!ここで4か月前の私と今の私を比較してみましょう。2018年9月16日の写真がこちら2019年1月19日の写真がこちらちなみに4か月前と今回の結果を比べるとこんな感じです。記録するのは効果があるのは間違いないです!私が実際に体現したので、ぜひぜひ挑戦してくださいね!食事アドバイス毎回ダイエット仙人に食事のアドバイスをいただいています。これまでで食事でアドバイスいただいたのは下記の内容です。ミニ缶は酸性を多く含む食事が多いので、中和する味噌汁や梅干し、玄米を1日1食取ること!体をできるだけ中性に近づけることで代謝が上がる食前1時間前までに水を2、3杯飲むようにする!野菜、果物の食べる量を増やす1日1食生ものを食べる午前中にはタンパク質の摂取を控える乳製品は2日に1回まで卵は2日に1回まで缶コーヒーは香料が入っていないもの(UCCなど)朝は便が出てからとること。昼を過ぎたら便が出ていなくてもOKカフェインや炭酸飲料は15時まで食事の量を減らす丼もの(すき屋、吉野家など)は1日1食まで根菜類を食べるのを増やす大根、ニンジン、レンコン、ゴボウなどカフェインを取るときは朝一か夕方(15時までに)に取るようにする。酸性に傾きやすいものを食べるときはある程度期間を開けること酸性になる食べ物は固めて取る。内容は下記のようになります。現状維持といった感じになりました。前回のファイスティングと同様に段階的にファスティングのレベルを上げていく感じになります。12月23日週は飲み物を水かお茶だけ、揚げ物、粉物、ドレッシング、刺激物(七味、からしなど)も取らないようにする12月30日週は上記に加えて食事を夜だけにする1月6日週は上記に加えて食事を夜だけにする1月13日週は完全にご飯以外を断つ今回実施したところは赤字のところです。食べるを食べるということになっています。毎週末に女装するのが楽しみになっています。週末の女装でストレス発散して、なんとか毎日をやり過ごしています笑でも、私は実際に女装始めるまでにはいろいろな壁があったんですよね。失敗しながらたくさん実践してきました。最近ではいろんなつながりも増えてきてかなり楽しく過ごさせてもらっています。最近では女装することが楽しくて仕方がないし、いろんな女装男子と絡んだりするのが楽しいです。PM長期間ありがとうございました!身長から考えると十分モデル並みの体重ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。トップページへ【第10回】ファスティング後は現状維持の3週間でした。RECOMMENDこちらの記事も人気です。詳しくはこちらミニ缶プロフィールはじめまして、ミニ缶っていいます。ブログを訪問いただきありがとうございます。平日はメーカーでSE週末は女装そんなライフスタイルの23歳女装男子です。残念ながら女装に向いている顔や体をしているわけではありません。可愛いもの、メイクやファッションが好きでそれなりに努力して女装をしています。今では女装を人に教えるぐらいにまでなりました。具体的に手順をまとめたマニュアルを作ってみました。興味があれば読んでみてください。読んでいただけると嬉しいです。僕の詳しいプロフィールはこちらになります。女装する上でのマインドや女装スキルを基礎から習得できるコーナーです。これを機会に女装の世界に飛び込んでみてください。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。