2018-01-03ヨガのヒーリング効果を示す研究が増えている今、伝統的な西洋医学を学んだ医師も含め、ますます多くの医師がヨガを勧めているのも不思議ではない。この背景に何があるのか、ヨガで体調が良くなるのか。ヨガジャーナルが探った。小さなワークアウトルームで、デイビッド・ラッチフォードは、ほかの海軍の退役軍人たちと一緒に南カリフォルニアの風に揺れる大きなヤシの木の葉を眺めていた。気持ちのいい景色のおかげで、初めて挑戦するエクササイズも楽に感じられた。マッツェーンドラーサナ(横たわった半分の魚の王のポーズ)だった。空母の被害対策担当者だった時に毎日行っていた厳しい訓練とは違ったが、海軍を辞める原因となった背中のけがによる神経障害と重い坐骨神経痛のために、脚が思うように動かなかった。デイビッドは、退役軍人協会西ロサンゼルス病院の疼痛管理治療を受けており、このヨガ理学療法クラスに週1回参加するよう言われた。ヨガはデイビッドと最もかけ離れた存在だった。カリフォルニア州サンタバーバラでウェブ開発をしているデイビッドはこう言う。「ヨガは痩せていて体が柔らかいリベラルなヒッピーベジタリアンと裕福な主婦のもので、マッチョな戦士向きではないと思っていました。けがをした時は参りました。激痛に苦しめられて、役立ちそうなものは何でも取り入れました。落ち込みましたし、手術が必要かと怖くなり、健康でなくなったことと体力のあるタフガイのイメージが崩れたことが悲しかったです」。デイビッドはヨガクラスをやり通せるか心配だった。「体は曲がらないし、助けがないと2、3分程度しか立っていられませんでした」。ヨガ理学療法クラスでは、ヨガセラピストがゆるやかなストレッチのポーズを教え、そのシンプルな動きを家でも毎日続けるように指導した。デイビッドはそれを守って数カ月も続けた。すると次第に可動域が広がり、痛みも改善された。「呼吸や、体や感覚を意識するようになりました。ヨガが健康を取り戻す基礎となって、タバコを吸い高血圧で、太り過ぎて糖尿病の一歩手前だった私が、元気で活動的な絵に描いたような健康体になりました。20kgほど痩せて、血圧も正常になり、今では痛みも感じずにジョギングやハイキングができます」。獄中200時間ヨガで受刑者を救う!米国刑務所が実践する新しい更生プログラムとは?メリーランド州の厳重警備の刑務所で行われた、女性受刑者に向けたヨガティーチャートレーニング。ヨガと出会った16名の女性受刑者たちに、どんな変化があったのだろうか。「ヨガジャーナル」だけの独占取材レポートを掲載する。大統領選挙後の抗議運動や不安が渦巻くなか、ヨガティーチャーのダニエル・セルニコラが人も世界も確かに変わることができるという元気の出る話をふたつ紹介する。自身のゲイカミングアウトの話、そしてヨギが世界を変える4つの方法を語る。「依存症を克服するヨガ」主宰が語る、どん底の人生からの脱出ニッキー・マイヤースは、インディアナ州インディアナポリスで「12ステップで依存症を克服するヨガ」というクラスを主宰している。苦しみ、ヨガで立ち直った過去をもつ。彼女の現在の活動と、今後の展望について話を聞いた。不安症状の治療にヨガが有効?米国の医療現場でヨガが受け入れられている理由ヨガは、不安に苦しんでいる人にとって命綱となりうる。アメリカでは、医師たちが補完療法として患者にヨガを勧めるということが増えている。ヨガがもたらすものは何なのか?その理由に迫った。ヨガでうつ病、自殺から女性を救う!米国の社会貢献プログラムとはボストンを中心に活動する団体「ヨガホープ」代表のスーザン・ジョーンズ。彼女は、幼い頃受けた暴力や結婚生活の中で受けた感情的虐待によって心を患ってしまった女性たちにヨガを指導している。