私とうつと漢方薬:睡眠薬の断薬に向けてこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-12-28私とうつと漢方薬:睡眠薬の断薬に向けて私とうつと漢方薬こんにちは。年の瀬も迫ってきましたね。クリスマスが終わったら、一気に年末モードです。やることがたくさんありますね。このブログでは、私のうつの体験をもとに、西洋薬と漢方薬を併用することで、断薬に成功した経験談や、うつについて、漢方薬についてお知らせしています。私は専門家ではありません。今までの私の経験や、治療の中で学んだことが、どなたかのお役に立てればと思い、このブログをはじめました。こんな風に治った人もいるんだ、そう思って読んでいただければと思います。サインバルタを1錠に減らして落ち着いてきたころ、睡眠薬の減薬に向けて治療を始めました。睡眠薬は、クアゼパム、コントミン、リスペリドンを服用していました。クアゼパムは、寝つきをよくする薬。コントミンは、不安や緊張を取り除き、気分を安定させる薬。リスペリドンは、不安や緊張、興奮をやわらげる薬。これらを、睡眠の助けとするために飲んでいました。クアゼパムは1錠から半錠へ、4分の1錠へ。コントミンは2錠から1錠へ。リスペリドンは、2本から1本へ。時間をかけてゆっくり減らしていきました。眠れない日もありましたが、「こんな日もある」とあまり深く考えずに過ごすことにしました。夜、夜行バスで単身赴任先に行く夫を駅まで送るために、薬を飲まずに子どもたちを寝かしつけていました。いつもなら、子どもたちがぐっすり眠った後でも、夫を送る時間になるまで意識ははっきりしていたのですが、この日は違ったのです。「寝てるとこごめんね、もうそろそろ時間なんだけど、起きれる?」という言葉にびっくりして目が覚めたのです。子どもたちと一緒に、1時間半もぐっすり眠っていました。これは薬の力を借りなくても眠れるかもしれない、そう思いました。土日の寝過ごしても大丈夫な日に薬を飲まずに眠ってみたりしてみました。すると、意外と眠れることに気付いたのです。漢方薬にも睡眠を促進する成分を入れてもらっていましたから、これの効き目もあったかもしれません。薬がなくても眠れる時間ができたのはとてもいいことですよ。平日は生活をきちんと送ることを中心に考えて、薬を飲んでしっかり眠ってくださいね。土日や幼稚園がお休みの時に薬をお休みして眠ってみるのはいいですよ。1つずつ減らしていきましょう。「眠ることにも体力がいるんですよ。その体力がついてきたということですね。心療内科の薬を減らすなら、こちらの薬は今まで通りにしておきましょうね。何か変だと感じたらすぐに言ってくださいね。このころには漢方薬の調合も安定していました。「いつもの調合でだしておきますね」と2週間分の薬をいただきました。クアゼパムをやめることができたのは、それからしばらくしてからです。眠れない日もありましたが、2日続けてということはありませんでしたし、体調が悪くなることもありませんでした。気分もそれほど悪くなく、1日起きた状態で過ごせるようになっていたので、やっぱり薬を飲もうかな、と思うことはありませんでした。ほかの2つもすぐにやめることができました。1日しっかり起きていて、夜はぐっすり眠り、朝早く起きて生活するスタイルになりました。これで睡眠薬を断薬できました。次はサインバルタです。ここまで読んでくださってありがとうございました。何か聞いてみたいことはありませんか?私の経験でお役に立てるなら、お話したいと思っています。13:45私とうつと漢方薬:睡眠薬の断薬に向けてTweet広告を非表示にする関連記事2017-02-18うつ病の症状「不眠症」についてこんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-01-11うつ病の治療で抗うつ剤以外に使われる薬こんにちは。うつ病の治療には、薬の力を借...2017-01-10抗うつ薬はこんな風に処方されますこんにちは。うつ病の治療に、薬の力は欠か...2016-12-28私とうつと漢方薬:睡眠薬を断薬してみてこんばんは。うつ病の症状の一つに、睡眠障...2016-12-24私とうつと漢方薬:新しい病院での治療が始まりましたこんにちは。ちの方のグループアクセス解析はてなブログをはじめよう!yukimisouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。