JR西明石駅前のカイロプラクティック整体院・なごみ整体院にご相談ください。<肩こりとは>・ボーリングのボール(12〜13ポンド)を持たれたことはありますか?実はこれ、あなたの頭の重さとほぼ同じなのです。成人の頭の重さは、約6kg〜8kgで、体重の約10%と言われています。首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。頭の重みを支えようとして肩や首の筋肉が余分に緊張してしまいます。いった良くない姿勢をとり続けることで筋肉に負担がかかり、緊張から肩こりの原因に繋がります。この筋肉の凝りから神経や血管が圧迫され、肩こりや頭痛などの痛みやしびれなどの症状が生まれます。背骨の歪みも慢性的な痛みの原因となります。筋肉が硬くなると、背骨自体も硬くなり歪んでしまいます。一時的にしか解消できないのです。当院では筋肉のバランスを調整し、骨格の矯正をする事によって、肩こりの辛い症状を根本から改善していきます。<腰痛とは>・腰痛で悩まれている方は非常に多いと思います。当院にも腰痛でお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。腰痛が起こってしまうでしょうか?腰痛の原因は様々で、ぎっくり腰や打撲などの外傷性のものや、慢性的なもの。腰痛にもたくさんの種類があります。腰痛の多くは、骨盤や背骨などの歪みやバランスがうまく取れないことによって起こるものがほとんどです。当院では、患者様お一人お一人の原因を追究し、痛みを解消する為の努力を惜しみません。合わせて再発の起こりにくい体に改善していきます。当院では筋肉のバランスを調整し、骨格の矯正をする事によって、腰痛の辛い症状を根本から改善していきます。当院の施術は、肩こり・腰痛でお悩みの方に適しています。骨盤が整うことでダイエット効果もあり、身体のシェイプアップにも繋がります。<肩こり・腰痛の方におすすめの食品>毎日の食事も、健康な体を維持するうえでとても大切になってきます。神経・筋肉の機能を正常に保ち、神経・筋肉などへ、エネルギーを供給します。たまねぎなどの硫化アリルが豊富に含まれているものと一緒に摂取すると、より効果的です。コラーゲンの生成に関わり、軟骨が丈夫になります。免疫力を高める他、疲労回復にも効果があります。血管を広げて、血液の流れを良くします。ホルモンの分泌も整えてくれ、冷え性などにも効果があります。丈夫な歯や骨を形成し、ストレスや疲労回復などの効果もあります。強い筋肉や骨や血を作ってくれる、重要な栄養素です。神経の働きをよくし、精神を安定させてくれます。TEL:078-922-2299。