走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。»2005.03.25ボディ改造計画!なんだかすごいタイトルなのだが・・・。実はこれ私が考えたものではない。職場のお客さん向けに4~6月で実施するキャンペーンのタイトルだ。自分の目標を宣言してそれに向けて3ヶ月間トレーニングを頑張るというもの。「エントリーしたメンバー同士で刺激し合って有限実行でボディを改造しましょう。スタッフも参加します。」という事になっている。みんなで何かの目標に向って頑張る事にしたのだ。きびし~!当然、私も目標を決めてエントリーして、トレーニングに励まねばいけない。「体重がマイナス3キロ、体脂肪率マイナス4%」という目標だ。3ヶ月で達成するにはちょっと無謀な目標だけれど、これくらい言わないとやる気が出ないから・・・。去年の北海道マラソン前の一番絞った状態で、体重が51.6キロ、体脂肪率22%だった。去年の絞った時期よりも更に体重を1キロ体脂肪率を1%減らさなければならない。現在の体重が、53キロ、25%だ。自慢じゃないけど、ここ10年くらい50キロという体重にはお目にかかったことがない。(そんな事自慢してどうする?!)しかし、6月末までにこれくらい絞っておくと8月の北海道マラソンには好都合。やって??どうやってそれを達成するかが問題で・・・。掲げた目標は、14-6月の3ヶ月で700キロ走る。去年の4-6月に走った距離が571キロ。4月が足首を痛めたりして104キロしか走っていない事を考えると無理な数字ではない。皆さん、野次馬精神でご期待ください。私もNAOJIさんのようにブログメーターで体重、体脂肪を表示させないとだめかな。»Commentsおおお〜、タイヘンなことになりましたね。運動だけでは難しいかも?おやつ制限?それがイチバン辛かったりして。