こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。無意識に消費しているものに注意深くなる14.晩ご飯を自分で作る。15.無意識に消費しているものに注意深くなる。16.どんな人生を歩みたいかを自問してみる。Huffingtonpostの「毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣」14.晩ご飯を自分で作る。できれば毎食自分で作ることができればよいが、仕事をしていればなかなか難しいものです。そこで、晩ご飯となります。晩ご飯がむりなら、朝ご飯でもよいでしょう。無理なら休みの日などは自分で、調理するのもよいと思います。魚なら切り身を買ってくるのではなく、自分で捌くのがいいです。食材に触れて調理することは、その食材がどうしてここにあるのかを感じ、そのありがたさを考えてみることが大切です。それにより、食材とのつながりをを感じ、食材に対しての責任感が生まれ、生きることに勇気づけられる人間らしい一つの簡単な方法でしょう。食事についての考えが真摯になるでしょう。飽食な贅沢な時代、食べることに対して、ひたむきになることは大切なことです。15.無意識に消費しているものに注意深くなる。日常の生活のなかで、毎日繰り返して行っていることでが幾つもあります。食事をする、音楽をきく、習慣になっている散歩をする、音楽をきく、テレビをみるなどなど。これらのことで、毎日無意識に行っています。それらを軽く見てはいけない。私はこのブログで何回か早朝の散歩のことを書いたが、そこで毎日耳を研ぎ澄まし、新鮮な空気を吸ってあるくと、毎日感じることが違っていて、今までとは違った新しさを感じることが幾度もあることをかきました。毎日の散歩もただ、坦々と散歩をしているとそのような感じはないでしょう。毎日の日課にはしていないが、庭の手入れなども、その日その日で違います、その違いを感じ取りながら、季節の移ろいを見て取るのと取らないのではちがうでしょう。何気なく毎日繰り返している営みは大切にすると、日々の生活の重さが違ってくるでしょう。16.どんな人生を歩みたいかを自問し、その考えに基づいてゴールを設定する。自分の生き方を大切にすることが大切です。4番目に「4.できる限り、自分を大事にする。