拓哉2019.02.16『人生を変える習慣の作り方』のP87に、まず始めに、自制心の強化に一番つながる習慣から改善していくのが良いと書かれていますね。自制心を高めることで、あらゆる習慣の土台が強固になるといわれています。おいても、これらの四つの習慣を改善することは必須です。何らかの工夫をしています。睡眠時間を削るのは厳禁!!!!!!!!!!です。睡眠不足は、脳科学的にいうと「軽度の前頭葉の前野機能障害」に分類されます。睡眠不足は「機能障害」なのです。この状態を簡単に言えば、脳が酔っ払っている状態です。人は普段よりも外部からのストレスや刺激に過剰反応しやすくなります。睡眠不足は集中力を奪う要因となるのです。睡眠を惜しんで仕事をしていたときがありました。そんなことをしているとやはり集中が続かず、睡眠不足が続くごとに、どんどんパフォーマンスが落ちていっている気がしましたね。合格後もし監査法人に入所されるのであれば、このことは覚えておいて損はないと思いますよ。