ブログホーム映画える。>生活を豊かに涙活とは。・まとめこんにちは、えるです。みなさまは涙活をご存知でしょうか?涙活とは映画、本、音楽などで意図的に泣くことでストレスを解消する活動のことです。※寺井広樹さん(実業家、文筆家)が考案したものです。涙を流すことによってなぜストレス解消の効果があるのか涙を流すことによって緊張や興奮を促す交感神経からリラックスや安静を促す副交感神経に切り替わるからからです。涙を流すのではなく、悲しみや感動などによる情動の涙を流すことによってストレスを解消する効果があります。映画を観て涙を流す本や絵本を読んで涙を流す音楽を聴いて涙を流す・映画を観て涙を流すみなさんは映画を観て涙を流したことはありますか?ヒューマンドラマやラブストーリーなど自分とどこか重なったり感情移入することでつい泣いてしまう映画ってありますよねそういった涙もストレス解消になったりします。・本や絵本を読んで涙を流す通勤時間や学校、会社の休憩時間で本を読むのもいいかもしれませんが家でゆっくり読書を楽しむのもいいですし、お子さんがいらっしゃるなら一緒に絵本を読むのもありだと思います。文章で泣けない方は絵本を読むのがおすすめです。”子供が読むもの”はもう時代遅れです。大人の方も感動できる絵本もたくさんありますので、是非読んでみてはいかがでしょうか?・音楽を聴いて涙を流すみなさんはどんな音楽がお好きですか?激しいロックや明るポップス、バラード。様々なジャンルやアーティストがあり、好きな音楽も人それぞれだと思います。ストレスや悩みを抱えたとき、好きな音楽を聴きながら歌詞を読んだりその前向きな歌詞に元気付けられ涙を流すのもいいかもしれません。・まとめストレスを感じたときや疲れているとき、「泣く」ことで少し気持ちが落ち着くのかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。こんにちは、えるです。生活を豊かに音楽メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgホーム映画える。