チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。3776m(撮影日2018.07.30)前回の7/10~11の富士登山では、高山症状が出ないように、水分補給方法を考えて登ってた。結果的は、高山症状の頭痛、手足の痺れは出なかったので、高山症状対策は大丈夫だろうと思われた。今回の富士登山は、それを検証する目的があった。今回の登山ルートは、前回と同じ『プリンスルート』。富士宮5合目レストハウスで、高度順応させる時間を90分持った。その間に、朝食のうどんを食べた(前回はおにぎり)。その後、6合目までの『入り』をゆっくり入り身体を2400mに馴染ませた。ここで、お腹が空いたのでおにぎりを食べた(宝永山荘のおにぎりは美味しいのです)。登る前に、しっかりと食事をするということを今回も行った。水分補給は、前回と同じように、『寒天ゼリー、カットフルーツ、水』。初日は、御殿場ルート7.4合の『わらじ館』泊まり(ここもお勧めです)。今朝もしっかりと朝食を摂った。台風直後の昨日とは違い、今日は朝からとても良い、いやいや良すぎるお天気になった。今日も、水分補給の内容は、昨日と同じだった。結果はどうだったでしょうか?今日も、全く頭痛、手足のしびれは出なかったんです。富士山登山の高山症状の検証は、自分で富士山に登らないと出来ないんです。ご自宅でするチベット体操の検証は、ご自宅でできるんだよね。あんな苦しい思いをしなくても、簡単に出来ます。問題、課題は、自分の体で検証してみましょうね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。