「大豆」って妊娠中に食べない方が良いの!?大豆は、昔からアレルギーの原因となる“3大アレルゲン”の一つだと言われており、妊娠中に食べると、お腹の赤ちゃんに良くないのでは?というお悩みがよく挙げられる食べ物のひとつ。現時点では科学的に明らかになっていません。積極的に摂取することを勧められている食材ではないようですね。過剰な反応は必要ナシ!厚生労働省の発表にもあるように、大豆製品からやサプリメントなど、大豆イソフラボンを摂取することは推奨されていません。絶対に食べてはダメ!という食材ではありませんのでそこまで過剰に反応する必要もないのです。(体調や持病によって異なります。)むしろ大豆イソフラボンを気にするあまり、大豆食品を極端に避け、栄養バランスを乱してしまうことの方がNGです。大豆に含まれている、上質なたんぱく質や食物繊維、またビタミンなどは、妊娠中とても大切な栄養素なのです。・過剰に反応し過ぎることなくバランス良く適量を摂取する。・サプリメントで摂取量を上乗せするということはやめておく。20g」が目安の量となっています。毎日の参考にしてみてくださいね。どの栄養素もバランス良く、が肝心です。大豆アレルギーはお腹の赤ちゃんにうつる?ママがもし大豆アレルギーだった場合、お腹の赤ちゃんも大豆アレルギーになるの?という疑問に関しては必ずしもそうではないようです。ママにアレルギーがあるからといって、赤ちゃんも同じアレルギーを持って生まれてくるというわけではありません。ママが誤って摂取したときに、呼吸ができないほどの症状が出てしまう場合、赤ちゃんが低酸素状態になりやすいようです。アレルギー反応によって子宮が収縮し、切迫流産や切迫早産の可能性が出てくるとのこと。参照:赤ちゃん&子育てインフォよりいかがでしょうか。大豆イソフラボンは、女性に取って女性ホルモンのバランスを整えたりと嬉しい効果がたくさんある食材ですが、妊娠中に関しては諸説あるものです。お医者さんたちの意見も賛否分かれるほど。どの食材にも言えることですが、過剰摂取を控えバランス良く食事をしましょう、ということですね。アドバイスやおでかけスポットにレシピなど、ママさんやマタニティーママさんの不安や悩みを解決する新しいコミュニティ情報サイトす。