湯船は結局あんまりできませんでした。他の項目については、できなかった時もありますが、割と忠実にやりました。【途中で追加したダイエット方法とアイテムについて】ブログの練習がてら頑張って画像リンクも貼ってみようと思います。2014-02-24Amazon楽天市場ココア味のソイプロテインを水で溶いてビリー後に飲むのも始めました。飲んだことある無難な味にしました。気に入ってますが色々種類があるので、次はどうしようか迷う~。時間がない時やあまり汗をかきたくないときはちょっと短い腹筋プログラムにしました。基本の方が汗はかくし、きいてる感じはしますが、腹筋の方はスキマ時間や朝にやるのに役立ちました。基本なんて1時間近くあるし長くてできない!きつくてできない!って方にも腹筋プログラムはおすすめです。淡々とはしていますが...。楽天ユーザーなので楽天ばかりですが、このコルセットのLとLLを順番につけました。(LLはフルクローズ・余分なところ切断済み)Lもフルクローズきついくせに、私実はMサイズ買っちゃいました。カエレバ楽天市場こちらも楽天。サウナスーツ着ると汗がすごい出るので、運動した後満足感がすごい!どれでもいいと思うんですが、私はこれ持ってます。メンズなのに上下Lです。ゆるいけど普通に使えてます。万が一55kgとかになることがあればサイズを変えて新調したい...。min値が56kgなんで、それ以下になる自分がまだまだ想像できません。カエレバ楽天市場AmazonFinCのポイントが貯まったので購入してみたら個人的に大当たり。太ってるのに汗かかない体質が嫌だったのですが、これ使うと汗かきました。サウナスーツ着るの面倒な時や外出時に使ってます。運動は毎日サウナスーツですることにしたので、最近運動時は使ってないけど、やっぱり買おうか迷い中。ポイントたまらないかな。カエレバ楽天市場Amazon朝ごはんにしたりおやつにしたりデザートにしたり。朝ごはんにする確率がいちばん高かったかな~。お高いですがコストコで買うと安いです。スーパーとかコンビニでもあります。*****あと、(画像載せるの疲れたので文字だけ)★薄くて甘いおいしいチョコレート賛否両論だと思いますが、私は甘味断ちまでできませんでした。しても食べたくなったら、この甘すぎるチョコを1枚だけ食べる。甘いので1枚で満足します。食べたくても3枚たべればもう満足。コストコで買って冷蔵庫常備してました。美味しいんだけどほぼ食べないので、全然減らない。笑ポテチチョコみたいな見た目のものですが、外国のチョコって感じの味だから好みはあるかも...?★いちぢくのドライフルーツドライマンゴーは食べすぎ注意ですが、いちぢくは噛み応えがあってさらにカロリーも低いのでよかったです。ご飯足りないかなというときも1個追加すれば満腹感と安心感味わえました。思い出せるのはそんなところかなぁ......。あとはお弁当にかけるふりかけくらい(ダイエット関係ない)ここに書いたダイエット方法とアイテムを軸に2ndステージも頑張ります~!*今日のツイートまとめ*10/5(47日目/2nd2日目)60.2kg/28.6%結構増えてる。普通寄りの食生活に戻していく予定。白米100g写真のおかず朝お腹すいたから、昨日の赤から鍋の残りにもやし2袋投入!!うどん入れたかったけど、体重増えてたのでもやしで。お腹を膨らますことに成功🌟いつもは昼白米120g+ふりかけだけどおかずあったので100gに〜容器はタッパーです、、。今日はあと1時間もすれば友達が来るので今から片付け。クッキーも一緒に食べた🍪カロリー怖いけど...。23:371stステージのダイエット方法と使ったアイテムまとめ【47日目/2nd2日目】Tweet広告を非表示にする関連記事2018-10-22ビリーの最終プログラムをやってみた感想と比較【64日目/2nd19日目】64日目(2nd19日目):ビリーズブートキャンプの最終プログラム...2018-10-09Lサイズのコルセットフルクローズ。Mサイズを開封するときがきた...!!【51日目/2nd6日目】51日目(2nd6日目):59.7kg/27.0%。体脂肪がいつもより1.5~2...2018-10-072ndステージの目標・戦略・決め事とか【48日目/2nd3日目】48日目(2nd3日目):59.7kg/28.5%。当日更新できなかったため...2018-09-19最初頑張って残りキープする方向性で行きます【31日目】31日目:60.7kg/29.5%。数日は60台~61台をウロウロする感じに...2018-09-17友人夫婦とプール行きました※ほぼ記録のみ【28日目】28日目:61.2kg/31%。