銚子マリーナトライアスロン大会2019敗戦記。強風に負けてスイムで時間切れ。銚子マリーナトライアスロン大会2019敗戦記。強風に負けてスイムで時間切れ。2019/10/07TweetPocket昨日、第15回銚子マリーナトライアスロン大会に出場してきました。残念ながらスイムパートでリタイアになってしましたが、、、レースのレポートを記事にしておきます。今回のレースの舞台である銚子は、私が高校時代に3年間通った地元。トライアスロンをはじめたとき、地元のレースに出たいと考えていたのですが、ようやく叶いました。レースの概要をご紹介します。コース・スイム1周750mの三角形のコースを2周回。ウエーブ制で、ビーチからのスタートするスタイルです。・バイク1周10kmのコースを4周回。アップダウンが連続するタフなコースで、強い横風のためDHバー使用自粛とあります。・ラン1周10kmのコースを4周回。ランのコースはフラットです。・女性15,000円です。銚子市在住の方は割引もあるようです。・9時25分:ジュニアアクアスロンスタート・9時30分:オリンピック・リレースタート(3分間隔で3ウェーブ)・フィニッシュ:13時06分となっています。・ラン:スタートから3時間30分後どのパートも、制限時間をオーバーしてしまうと、次の種目に入ることはできません。アクセスJR総武本線銚子駅からタクシーで約10分ほど。私は自宅最寄りの駅を始発で出発しました。応援に来てくれた妻と娘にも、4時起きをさせてしまいました。(^_^;)5時33分に千葉を出発する電車で7時12分銚子駅着。10分もかからず、タクシーで1500円くらいでした。車の方は、会場内に無料駐車場500台分があります。試泳は8時45分から9時00分まで15分間。これまでに出たレースの中では比較的長めに感じました。前回のレースでリタイアしてしまったのはスイム。このときの失敗の分析は試泳不足。そこから緊張がとけないうちに泳ぎ出してしまい、過呼吸のようになってしまいました。レスキューの方2人から「顔がまっ白ですけど大丈夫ですか?」と言われて、ますます弱気に。結局、400メートルくらいを過ぎたところで、リタイアしました。失敗を自己否定と切り離す方法。成果に必要な失敗というスパイス。あのとき、もっと試泳をしたり、もう少し休んだりしていれば、もう少しマシな結果になっていたとは思うのですが。そこで、今回の作戦は「最初から最後まで試泳する」でした。それが、「参加者の中でもっとも銚子の海を楽しむ」ことにつながるのではないかと思ったのです。試泳は最初のグループに並び、「それでは、試泳どうぞー!」という声とともに海に入りました。雨が降ったりやんだり、という感じでした。それでも、心配していた水温はちょうどいい感じでした。125メートルと思われるブイを目標にゆっくり試泳。そこを2往復と、あとはヘッドアップをしながら泳ぎました。試泳で合計500メートル弱。このとき、最初はドキドキしていた心臓も、いつもより落ち着いていました。順番のレースもありますが、今回の銚子は試泳→開会式でした。開会式のあと、応援にきてくれていた妻や娘と写真撮影をしてリラックス。その後、9時25分からジュニアのアクアスロンのレースと9時30分から第1ウェーブを見ながらストレッチ。9時33分から私の第2ウェーブがはじまりました。いつもこの瞬間は胸が高鳴りますが、今回は試泳のおかげでそれほど緊張感はありません。「参加者の中でもっとも銚子の海を楽しむ」というテーマを思い出していました。■スポンサーリンクスイムパートの体験レポートオリンピックディスタンスなのでスイムコースは1500メートル。時計回りで三角形の750メートルコースを2周回します。スイムが苦手な私は、いつも通りバトルを避けるため後方からスタートです。本コースの海は、私がこれまで出場してきたレースに比べてもかなり遠浅。スタートから50メートル進んでも、まだ腰までくらいです。スイムが苦手な人には泳がなくていい距離が少しだけ増えるのでいいかもしれません(笑)。1周回目:スタート〜750メートル試泳のおかげで、6月のレースのような緊張感や過呼吸になる感じはありません。「できるだけ試泳すること」というアドバイスをくれた元帥に心の中で感謝を伝えて泳ぎました。川崎東扇島トライアスロン完走に向けて。最大の懸念、スイムパートをどう乗り切るか。最初の250メートルは比較的順調でした。目印も見失うことなく泳げましたし、横に広く泳いげるコースだったのでバトルもそれほど多くはありません。ヘッドアップと呼吸を交互にくり返すリズムで、自分の中ではスムーズに泳げました。第1コーナーを右折して次の250メートルへ。ここで少し波が高くなりました。ヘッドアップすると目の前に波がきて目印にしているブイを見失うこともありました。「やばい!」と思ったときは無理せずに立ち泳ぎして、その場で呼吸を整えます。して、無事に500メートルも泳げました。1周目の最後の250メートルでちょっとテンパってしまいました。目印のブイを見失ってしまったのです。浜辺のほうに向かえばいいことはわかるのですが、落ち着いて泳げません。何度も立ち泳ぎしては目印を探し、蛇行しながら泳いでいたと思います。それで50メートルほど進んだところで、浜辺にあるブイを見つけることができました。これでようやく、泳ぎに集中することができました。無事に1周回目をクリア。このとき、GPSのGARMIN(ガーミン)を見ると22分くらい。このまま行けば、50分以内の制限時間はクリアできそうに思えました。2周回目:750メートル〜1500メートル浜辺にいる妻と娘にあいさつをしながら2周回目へ。このとき、1周回目よりも風が強くなっているように感じました。その感覚があたります。750メートルから1000メートルはそれなりに泳いだものの、困ったのは1000メートルから1250メートルのコース。泳いでいる正面から風が吹いてきて、波が真正面からやってきます。これだと、私の泳力ではまったく進まない感じ。泳いでも泳いでも、前に進む感覚がないのです。一生懸命泳いで、顔を上げると、目印のブイがほとんど近づいていません。「ああ、、、このペースだと、制限時間に間に合わないかも」という弱気も出てきました。そんな無力感を味わいながら、それでも必死に泳ぎました。この250メートルが、本当に長かったです。そんなこんなでようやく最後のブイを周り、最後の250メートルへ。1周目で目印は見つけていたので、1周目ほどとまどいはありません。風で流されていたようで、ここでも「250メートルが長いなあ・・・」と思いながら泳いでいました。ここで両足のふくらはぎがつります。ここでリタイアするわけにはいかないと思いつつ、レスキューの方が近くにいたのでつかまって休憩させてもらいました(つかまって休憩するのはルール違反ではありません)。呼吸も落ち着いたので、最後の250メートル。間に合わないかもと思いつつも、少しペースをあげて泳いでいたつもりでした。私の少し前に、私と同じ白のスイムキャップをかぶっている人がいたのでもしかしたら間に合うかもと思いながら。近くにレスキューの方がついてきているのがわかったので、「ああ、やっぱり最後尾組だな」という感覚もありました。して、なんとか足がつくところまで泳ぎ、そのあとは浜辺まで走りましたが、両足がつっていてあまり力が入らない状態でした。して、浜辺につく手前にマーシャルの男性がいて、「はい、お疲れさまでした。残念ですが、タイムアップです」と告げられたのです。ガーミンを見ると、確かに53分30秒くらい。3分30秒オーバーしてまっていました。妻からは「ほんと惜しかったね〜」と。東京から一緒に応援にきてくれたのに申し訳ないです・・・。これも、未来のためのネタにできるように、これから努力しようと思っています。まとめ正直なところ、レース後は「強風だったから、ほかの人もだめだったのでは?」と思いたい自分がいました。一緒にスイムで時間切れになっていた人たちも、「今までで一番悪いタイムだよ・・・」と言っている人もいたからです。今日、リザルトを見るとレースに出場したのは400人強で、スイムでのリタイアは23人(ランで時間切れが27人、バイクで時間切れが9人)。ほかの大会に比べて極端に多いわけでもないと思います。私がまだまだ泳力不足なだけです。いうことを言うとだめな人だと思われるかもしれませんが(笑)、レース中は楽しかったんですよね。それだけでも、今年6月のレースとはだいぶ違っていました。スイムもプールでは少し速くなったものの、海ではまだスキルがまったく足りていません。ある意味では「参加者の中でもっとも銚子の海を楽しむ」というテーマは達成できたということにはなると思います。最初から最後まで試泳して、レースも制限時間より長く泳いでいたので(笑)。新しいレースにトライしたということは事実ですし、それだけでも良しとしようと思っています。けいけんちをかくとく!」ということにして、来年につなげていきます。昨日は、記事の通り第15回銚子マリーナトライアスロン大会に出場。レースの後、両親と待ち合わせをして、地元の友人が経営しているレストランで昼食。元気そうな友人と近況報告をしました。久しぶりに自宅に戻り、妻と両親の4人で楽しい時間をすごすことができました。トライアスロンのおかげで、こういった機会をつくれるのはうれしいことですね。(^_^)【メルマガを発行しています】テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/02/211日15分でストレスを軽減する方法。皇居ラン&コーチング。「心・技・体」のすべてが充実する極上の二毛作。昨日は、年下の友人Mさんからお誘いを受け、仕事帰りに皇居ランにいきました。友人からの提案で、ランニングしながら簡単なコーチングを行いました。やってみて分かったのですが、実に楽しかったのです。(新しいウィンドウで開きます)なぜ、お金をかけてまでトライアスロンやマラソンのレースに出るのか?私たち人間というのは、合理性や効率を求める生き物と言われています。意外とそうじゃない部分もたくさん持っているのではないかという仮説について、トライアスロンやマラソンをからめて書いてみました。(新しいウィンドウで開きます)「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。日曜日に出場した、今シーズン初のフルマラソンを記事にしています。スタートから30kmまでのふり返り記事は、下記です。第5回サンスポ古河はなももマラソン2017。(新しいウィンドウで開きます)短距離+フラットで走りやすい!昭和記念公園トライアスロンのバイクパート20キロを走破。先日完走した昭和記念公園トライアスロン大会の振り返りを書いています。本日は、バイクパートをレポートいたします。これまでの連載はこちらから。笑)によって「人生の変革」にチャレンジし続ける軌跡をつづった奮闘記です。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちらFacebookページ良習慣の力!2020/02/22予祝(よしゅく)としての「未来日記」を書く習慣2020/02/21積極的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