Letter日頃の雑感を綴っています。くん熱中症にご注意を!真夏日と熱帯夜が続いています。熱中症に罹りやすいシーズンですので、くれぐれもお気を付けください!特に、お年寄りや小さな子ども、肥満傾向にある人、睡眠不足の人など要注意です。暑熱環境で運動や労働をしていると、体内に熱がたまり、温熱中枢がさまたげられ、体温調節機能に破綻を来たします。以下、紹介されていた注意事項です。発汗によって失った水分や塩分の補給を怠らないこと。スポーツドリンクなど有効。直射日光を避け、風通しを良くすること。水の気化熱を利用して体温を下げるなど工夫する。霧吹きで全身に水を浴びせて、口に水を含んで吹きかける。一気に水をかけるとショックが大きいので避けるべし。氷枕などを腋の下、股などにあてて冷やす。冷たい缶ジュースなどを氷枕代わりに使用することもできる。木陰やクーラーの効いた涼しいところで衣服を緩め休ませる。うちわなどで早急に体を冷やすことも考える。躊躇せずに救急車を呼び、速やかに病院などに連れて行く。人手が必要と思えば遠慮なく応援を頼むこと。