risayoga私達の日常は選択の連続。1日に3万回選択をしている。今でこそ笑顔を褒められる私ですが実は笑えなくなった過去があります。いろんな物事を全て一人で背負い、人に認めてもらうために必死でノルマをこなしていたあの頃。笑おうとすると涙が止まらなくなり会社のトイレで10時間泣き続けました。自分が頑張れば!自分がなんとかすれば!と思った結果。糸はぷつんと切れました。実はそこから周りが強制的にSTOPをかけ、私としては元気なんだけど(笑)会社を数ヶ月休業していた過去があります。止められちゃあ仕方がない(意外とタフw)でもそのときに決めたんですよね。「自分が笑えない選択はこの先絶対しない!」って。私が大きな声をあげてリラクゼーションとは、自分の身体を大切にするとは!頑張ることがすべてじゃない!ということを伝えているのは実はここが原点だったりします。(だって自分の身体って自分にしか体調はわからないでしょ?実は現在私の代名詞にもなりつつあるヨガニードラ(以下参照記事)を初めて体験した時号泣しました。risayoga究極のリラクゼーション法ヨガニードラとは...?http://risayoga2006.com/2019/04/20/究極のリラクゼーション法ヨガニードラとは-?/今では私のクラスの代名詞の一つになりかけているYogaNidra(ヨガニードラ)こちらの効能が素晴らしいので今日はヨガニードラについてお話をしようと思います。(Sans...その涙は【自分ごめんね】の涙でした。大事にしなくてゴメンね。きついのに気がついてあげられなくてごめんね。思ったら泣けて泣けて・・・ヨガを通していま伝えたいことだからこそ私はInstagramやこのBLOGでも伝えたいこと。自分が苦しむ選択を辞めて自分を喜ばせることにフォーカスしていこう!こんなことだったりします。長い人生(予定)働くことも、人付き合いもいろんなことがあります。その一つ一つが自分にとって後悔なく納得の行く選択をすること。自分が笑顔になる選択をすることって。大切だと思っています。人生って一瞬一瞬の積み重ね。笑)自分を喜ばせる選択を積み重ねた人ってやっぱり先々も幸せだと思いませんか?自分を大切にするってこういうところから始まっていくんじゃないかな♡ゆるゆるわたしはヨガのクラスでこんなことを伝えています。ご興味ある方よければ会いに来てください♡risayogalessonhttp://risayoga2006.com/lesson//通常クラス【究極のリラクゼーション法ヨガニードラ(月2開催)】1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵すると言われるほどリラクゼーション効果が高いクラスです。寝た状態で行う為、老若男女どなたでもご参加いただけます。観られた方いらっしゃるかなぁ?とっても素敵な動画でした!実はこの動画に感銘を受けて(笑)今年もひとつチャレンジをします。BLOGで報告させていただきます。代わりがないからこそ大切にすべきもの緩んで落ち着いているからこそチャンスを逃さない!本日名古屋に新しいヨガスタジオがOPENしました!幸せって実はすぐそこにある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。