健康診断の結果をきかっけに今年は食生活を見直そうと決めたのが今年の3月。あれから4か月がたち、とうとう7.5キロ痩せました。最近になってこんな言葉を思い出すのです。医者は神様じゃない白い巨塔というドラマでのお医者様の一言です。病院は病気を治してくれるところ。病気になったら病院でお薬もらえばいい。いざとなったら点滴で直してもらえる。忙しくなると体調が悪いだけでなく動けなくなるほどになるまで病院に行かない行けば、速攻性のある治療でなおしてもらえばいい。なったら日帰り入院手術でもそれって???そんなことを真剣に考えるようになりました。病気になる前にならないようにすること。健康な体ってほっておいても好きなものだけ食べ続けてもなれるものではないなと思っています。嫌いなものを無理に食べるのもこれまたストレスで病は気からといいますが別な病気を引き起こしそう。おなかの不調などなどはホメオパシーを使います。ハーブティーを飲んだりもします。お肌の調子が悪いと感じたり血行が良くないなと思うときはクレイを使っています。日頃のご飯は重ね煮をしたり米粉パンつくったり最近は息子の好きなオレオアイスも手作り飲みたいときはおつまみも自家製ハーブで。カレーでそして毎週ピラティスとバーオソルを必ずいれて、体の骨盤や筋肉を整えます。最近ではサプリメントなど健康やダイエットにいいものも沢山出ていますよね。私はなるべく自然なものを取り入れたいなと思っています。理由は自然の免疫力や治癒力にはまだまだ医学では計り知れない力があると信じているから。自然のものを取り入れる事は自分の心が癒されるから自然がすきだから(リラックスできる)こころとからだのバランスがとれてこそ健康が維持できるんだろうと思っています。気持ちがいいので、自然のものを取り入れる部分もあります。美味しいだけでなく体が喜ぶものを取り入れてます。日本は医学がとても進歩しているといいます。ヒトの体は未知なことも多々あってそんな未知な部分にも自然が大きくかかわっているそんなきがするのです。お医者様に頼らず自分でできる事からはじめませんか?たのしくおいしく体が喜ぶ体の中から美しくそんな生活習慣是非取り入れてみてくださいね。秋のお肌作りタイムです。家族むすこおいしいものGardeningおでかけ読み。