先日私の誕生日で🏠でたまった写真を整理しながら一日まったりしてました。体が元気でも毎日頭の使い過ぎで💦ちょっと休憩ってところです。息子が久々にマクドナルド食べたい!といわれデリバリーをお願いすることに。ノグチ注文♪とそこで、いつもなら息子メニューダブルチーズバーガーセットパンケーキコーンオレオアイスマックナゲット私メニューダブルチーズバーガーセットオレオアイスという感じ。ところがここでもちょっと考える。息子とシェアアイスはカロリー高いのでなし。(家で豆おつまみ)ということで今回は息子メニューダブルチーズバーガーポテトLサイズ(私少しもらう)パンケーキコーンオレオアイスマックナゲット私メニューノグチ(食べたかった!)こんな感じです。ポイントはこちらアイスを我慢する代わりハンバーガーを食べたいものを食べるドリンクは糖分多いので基本頼まない。これだけでも親子で満足するし。カロリー制限になります。息子と一緒に同じもの食べちゃNG!そしてここからなんです。系が多い)こういうものを食べると胃もたれするからあまり量食べたくなくなるんですよ~!グルテンフリーの効果です!ピザだって昔ならドミノピザ常連だったけど今ほとんど頼まないですね~作っちゃうから。グルテンフリーを取り入れるようになって胃袋のまんぷく中枢確実に変化してます!まさに自分の体で人体実験ですね(笑)なぜ太るのか!食べすぎ!(笑)食べたい衝動を抑えるのはストレスになるでしょ?だから食べたくない体にチェンジするんです♪そのためのグルテンフリー。グルテンフリーってアレルギーやセアリック病の方にだけ有効なわけではないんですね。私だってマクドやドミノピザ大好き💛でも食べる内容頻度回数が劇的に減りました!外食が多い方はそんなことも意識するだけで変わってきます。残2かねてからお知らせしていたグルテンフリー講座米粉パンをしっかり味わっていただく講座募集開始です!前回の試食会で米粉パンが大好評!今回はそれを日常のご飯に取り入れられるメニューをご用意してます。一度ご試食いただき、グルテンフリー食材も食習慣に取り入れていただくきっかけにしていただけたらと思います。デモレッスン+試食会(米粉パンレシピ付き)こちらはデモレッスンとレシピが付きます。お茶(米粉パンレシピ付)時間:10:30~13:00料金:6600円(カード決済6900円)グルテンフリーの代表格が米粉パン!是非この機会にダブル受講で美味しい米粉パンしっかりマスターしてくださいね。一緒に作れる企画です。グルテンフリーを取り入れていただく講座です。家族むすこおいしいものGardeningおでかけ読み。