本日のアクセス昨日のアクセス総アクセス数リンク集エコマイセルフ-自分にやさしく-フェルデンクライスメソッドをはじめませんか。仕事の中で、ミニ健康講和として腰痛についてお話しました。腰痛の方は全国で推定2800万人いらっしゃって、40~60代の方の約4割が腰痛だとか。がん、ぎっくり腰など、いろいろありますが、原因不明の腰痛が実は全体の8割。筋力トレーニング、ストレッチ、ストレスを軽減、日常生活での工夫が必要...という流れでお話しました。私がフェルデンクライスメソッドを勉強しようと思ったきっかけの一つは腰椎椎間板ヘルニアです。-----------------------------------------------------前職時代、過労による腰椎椎間板ヘルニアを発症し、約4カ月ほどで日常生活を行えるところまでは回復しましたが、職業柄それだけでは不十分なので、ストレッチをしたり筋トレをしたり、当時自分の知るあらゆる手段を講じてみましたが、結局元には戻らず、自分でもすっかり諦めていました。「え?元に戻った?!」もちろん、「これを勉強したい!」と、すぐさま思いました。当時勤めていた会社(民間スポーツクラブ)で、たびたびリストラが行われ、人員が減り、現場の指導員に要求されるものが、だんだんと“運動指導”から“マシーンの取説”に変わってきているように感じ始めていた頃です。次の年から、フェルデンクライス研究センターが運営するフェルデンクライス教師養成コース(国際フェルデンクライス連盟公認)で本格的にフェルデンクライスメソッドを勉強しはじめました。*フェルデンクライス教師の資格を取得するのには4年かかります。-----------------------------------------------------話が少しそれましたが、かつての自分のように?腰痛をはじめ、不定愁訴をかかえながら仕事をしている人が、よりよい状態でイキイキと過ごせるようになれたらいいなあ、と思ったことが、フェルデンクライスメソッドを多くの人に伝えたいと思った私の動機です。いうことで、あと3週間と少しですが、4月10日に福岡でフェルデンクライスメソッドのレッスンを行います。フェルデンクライスメソッドコメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。