チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。先日のこと、浜松市の山間地の国道を車で走っていたら、ネットで見かけた車が置いてあったので寄ってみることにした。初対面にもかかわらず、どうぞどうぞお入りくださいと、家に入れていただいた。色々なお話をしているうちに、チベット体操の話になった。私の住んでいる森町にも時々来られているみたいで、チベット体操講座の事はご存知だった。ご本人は、7年前に東京から移住をしてこられたというお話で、現在は色々な活動をしながら田舎暮らしをされている。仏教に関する書籍を出されたり、物書きもされていて、座禅とか呼吸法についてもお詳しい方だった。チベット体操を体験してみてくださいと、わたしには珍しくお勧めした。最初は、わたしの言った通りしていただいて、慣れてきたら今までのご自分のキャリアを全部取り入れた、ご自分だけのチベット体操で良いと思います。いう、ことを付け加えた。以前から記事にしているように、チベット体操を地道にコツコツと続けることで、体や気持ちの持ち方が変化をするのは当たり前なんです。大事なのは、その次なんです。そのチベット体操に、今まで自分がしてきた事、例えば呼吸法、座禅とか瞑想とか,花道、茶道とか、何でもいいんです。全部体操の中に取り入れるんです。すると、今までやってきた事が何にも無駄にならずに、逆に今までの総まとめとして自分を表現出来るようになるんです。チベット体操は、誰かと美しさを競うものではなく、速さを競い合うものでもなく、誰かに採点をされるものでもないんです。対象は、自分自身なんですね。途中でやめても良いし、本当に元気になりたいと思えば、コツコツと続ければそれで良いんです。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。