最近、頭が痛いって言ってたよね・・。パパから君たちに贈るメッセージスマートフォン専用ページを表示パパから君たちに贈るメッセージ無事に附属高に滑り込んだ和喜。タブレット学習で中学受験に臨む美幸の結末は~?最近、頭が痛いって言ってたよね・・。最近、頭が痛いって言ってたよね・・。私は頭痛が起こることはまず無いのですが・・。頭痛持ちって女性に多いような気がしませんか?みっちょんパパです。実は女性に多いのは、こめかみのあたりがズキズキ痛む偏頭痛なんですって。偏頭痛が起こるのは女性ホルモンの影響もあるようですね。偏頭痛ってどんな頭痛なの?頭痛には首筋や頭周りの筋肉が緊張しておこる緊張型頭痛、脳の血管が拡張しこめかみがズキズキする偏頭痛、片目の奥が激しく痛む群発頭痛の3種類があります。この中で女性に多いのは偏頭痛。マミーの頭痛もそうだよね。偏頭痛の人の75%程度が女性なのです。偏頭痛は騒音や人混み、香水の香りなども原因になります。偏頭痛の原因でいちばん大きいのは女性ホルモン。女性ホルモンと言われても・・ね。頭痛に関係する女性ホルモンとしてよく知られているのはエストロゲンと言われているようです。エストロゲンは卵胞の成熟を促したり、受精卵の着床を助けるため子宮内膜を厚くするなどの働きがあり、女性が妊娠・出産するために、なくてはならないホルモンです。分泌量がグッと減ります。偏頭痛の女性は、自分の頭痛が月経周期と関係していることを自覚している人が多く、生理になる2日前あたりから生理3日目くらいまでの間に偏頭痛になることが多いようです。生理のときに頭痛になるっていうのも可哀そうですね。といい・・ほかの時期の偏頭痛に比べると、痛みが激しく、持続時間が長い特徴があります。生理が始まると、毎月のように偏頭痛も始まって、毎月のことだと憂鬱にもなりますよね。市販薬が効かない時が多いらしいよ・・早く、病院に行ってきなよ。偏頭痛の原因には、神経伝達物質のセロトニンの減少も関連していると言われています。そのセロトニンを増やすといいようです。不規則な生活やストレスは、セロトニンが減ってしまうのでNG。普段から規則正しい生活を心掛けて朝日をしっかり浴びるなどの工夫でセロトニンを増やすことができます。納豆や豆乳、ヨーグルト、チーズ、ゴマなどはセロトニンの原料になるトリプトファンを多く含んでいます。これらの食品をよく食べるようにすることも、偏頭痛の軽減に効果があるんだって。17:41Comment(0)日記ココナッツオイルが余り気味。image花粉症、鼻のムズムズが無いと思ったら今日は雨。imageママが飲んでる抹茶はカフェインも入っててダイエット効果もあるらしいよ。29最近のコメント今までで1番のオススメは簡単便利なレモンの鉢植え。熱帯果樹はオススメしません。(10/29)今までで1番のオススメは簡単便利なレモンの鉢植え。熱帯果樹はオススメしません。(10/29)ママが飲んでる抹茶はカフェインも入っててダイエット効果もあるらしいよ。(07/21)家庭訪問も無事終了さて、北辰テスト受けるって?志望校を決めろよ~。(07/21)和喜は修学旅行から無事帰宅。美幸とは約束のむさしの森珈琲のモーニングへ。(07/21)足の小指爪、小さく変形したとき切ったらダメだよ。(07/21)所沢まつり、リハーサルまであるアンサンブルコンサートが連休の行事。(11/04)下剋上受験見ましたよ。このブログ...花粉症、鼻のムズムズが無いと思った...花粉症、鼻のムズムズが無いと思ったら今日は雨。2月の前半から鼻のムズ...ママが飲んでる抹茶はカフェインも入...ママが毎日飲んでる抹茶オーレ。抹茶は結構、ダイエットにも向いているん...セイヨウニンジンボクの種...セイヨウニンジンボクの種からのエキスを頂く、ハーブティー...老後の不安。のこ...老後はフィリピンで・・。常夏の楽園・フ...ハゲ遺伝子を断つ!オススメの育毛剤...ハゲ遺伝子を跳ね飛ばせ。ハゲ遺伝...桜散る、美幸の中学受験。桜散る、美幸の中学受験。試験日...中学受験日まであとわずか...中学受験日まであとわずか、弱気になってる美幸です。二...足の小指爪、小さく変形したとき切っ...足の小指の爪、小さく変形したら切ったらダメダメ。2.0にほんブログ村Seesaaブログ。