viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは1.野菜ダイエットとは?野菜ダイエットとは、食事の前にまずは野菜だけを食べるダイエットです。このダイエットは、食事の前に野菜だけを食べるだけで痩せることが出来るので、誰にでも出来るお勧めのダイエット方法です。2.野菜ダイエットの効果とは?野菜ダイエットの効果は主に二つで、一つは食事の前に野菜だけを食べることにより、ある程度お腹も満たされて、食べ過ぎを防ぐ効果があります。一つは、空腹時に炭水化物などの糖質から食事をとると、吸収力が高くなる為に太りやすくなります。野菜から食べれば、血糖値の上昇を緩やかにするので、太りにくい食事を行えます。食物繊維もたくさんとるので、便通が良くなるというメリットもあります。3.野菜ダイエットの方法とは?野菜ダイエットの方法は、食事の前に野菜を食べるだけです。1日350グラムの野菜を摂取することを心掛けて、三食で分配します。野菜を食べる時は、ノンオイルドレッシングを利用するなどの配慮も必要です。私は野菜ダイエットを取り入れて、半年で4キロ痩せました。昼はお弁当を作り、野菜から食べることを徹底しました。味に飽きることもありましたが、茹でたり、焼いたり、工夫をして、何とか半年間毎日野菜ダイエットを続けて、痩せることが出来ました。views関連記事(6件表示)コンビニ禁止ダイエットについて夜だけ断食ダイエットについて柔軟ストレッチダイエットについて鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。睡眠ダイエットで半年で5キロ痩せました。記録ダイエットで7ヶ月で5キロ痩せました。2012年11月8日PLUSで。みんなの心の欠片.TOP。