自分を客観的に見るのが難しい状態です。自分を客観視できる方法を確立することが必要です。その一つは、ストレスチェックテストです。これにより、その点数が統計的に処理され、今の自分がどういった状態やレベルにあるのかについて、客観的に見ることができます。一つが、周りの目です。前述した厚労省の指針においては、ラインケア、すなわちラインの長である管理監督者が部下のメンタルにも目配りをして、不調者に早めに対応していくこととしています。今の時代、プレイングマネージャーである管理監督者だけが部下の調子に目配りをしていくというのでは、十分ではありません。ラインケアに加えて、周りの先輩、同僚、後輩など、多くの人が互いに目をかけあうというのが望ましいです。「ちょっといい?」と声をかけて、「いつもと顔色が違うような感じに見えるんだけど」などと様子を聞いてみるのがよいでしょう。セルフケア研修のご案内はこちらをご参照ください。