その3ツイートシェアはてブLINEPocket中性脂肪を学んでいます。我々が食事からとる脂肪のほとんどは中性脂肪に当てはまります。食事からとる油脂、例えばラード、肉の脂身、魚の油、食用オイルなどほとんどは中性脂肪です。私たちが食事からとっている脂質のほとんどが中性脂肪です。コレステロール、リン脂質の4種類の総称を脂質をいっています。中性脂肪についてさらに考察していきます。スポンサードリンクあのクズ野郎が家に戻ります?いや、最後までここで見届けるそうですか、それでは中性脂肪の続きを始めたいと思います。中性脂肪は3大栄養素からすべてからできる食事からとる脂質のほとんどが中性脂肪といいましたが。中性脂肪は体内に入ってきた糖質、たんぱく質からもできるものです。要するに3大栄養素からすべてからできるものです。「から」って言葉つけているのを見落とさないでくださいよ。見てねームカッ!今いら立っていること忘れないでえーすいません。このことを主要なエネルギー源となる糖質で説明します。糖質って体内に入りブドウ糖に代謝され、それが細胞に取り込まれ、エネルギーとして消費されるものです。体内にいれたブドウ糖すべてをエネルギーとして消費することはまあ不可能で、エネルギーは余ってしまいます。糖質だったらグリコーゲンというブドウ糖をストックする場所はありますが、ストックできる量は限られています。前に聞いた覚えがあるわ摂取したブドウ糖が多すぎてエネルギーとして消費されず、またブドウ糖をストックできる場所も満タンだった場合、あまったブドウ糖は脂肪細胞にいき中性脂肪として体内に蓄積されることになります。簡単にいうと1日に消費するエネルギーの量を上回るエネルギーを摂取してしまった場合、皮下脂肪や内臓脂肪などに中性脂肪が蓄えられるのです。エネルギーっていうとなんとなくイメージがつかみにくかもしれないので、エネルギーをカロリーに置き換えていただいても結構です。要は肥満になるのねそうです。皮下脂肪や内臓脂肪などに蓄えられた中性脂肪を体脂肪といいます。体内にある脂肪のほとんどは中性脂肪なのです。わかったか!うらーいてー!!今旦那のことで苛立っているっていたよねすいません、ついいつもの調子で小突いてしまいました。中性脂肪との関係性や中性脂肪になる仕組みは3大栄養素それぞれ違ってきます。それをちょっと説明します。私たちが食物から摂取している脂肪のほとんどがトリグリセリドという中性脂肪と説明しました。トリグリセリドはトリアシルグリセロールともいいます。トリグリセリドという中性脂肪とはグリセリンに脂肪酸が3つ付いたものです。脂肪酸が3つ?トリグリセリドとトリアシルグリセロールは同じ意味です。グリセリンとグリセロールは同じ意味です。ここではトリグリセリドとグリセリンで統一します。食事でとる脂質はほとんど中性脂肪(トリグリセリド)でそれが消化酵素によりグリセリンと脂肪酸に分解されてます。ちなみに食事でとる脂質がほぼ中性脂肪という表現をしたのはほかにもコレストロールやリン脂質が含まれているからです。貴様~今度なめたこと言ったら、髪引きちぎるからな~すいませんでした。今日はいつになく苛立ってますね。ところで、前に紹介してきた脂肪酸のメインの働きはエネルギー源となっていることですよね。その脂肪酸で構成されている中性脂肪はいわばエネルギーの貯蔵庫といえます。空腹時で食事からエネルギー源を得ることができないとき、蓄えていた中性脂肪からエネルギーを取り出すことになります。ほかにも中性脂肪はクッションがわりとなって外部の衝撃から体の中の組織を守ったり、体温を一定に保つ役割などもあります。適量の中性脂肪は大事ということです。ご指摘の通り脂肪酸の回で散々やってきたことは、この中性脂肪に含まれている脂肪酸の種類を説明してきました。結構な種類ありましたね。n-3系脂肪酸(オメガ3脂肪酸)、n-6系脂肪酸(オメガ6脂肪酸)あります。その2おのおの体内での働きが異なっていました。中には中性脂肪を減らす効果があったり、悪玉コレストロールを減らす効果があったり、今は書きませんが時間がもしよろしければ、以前やった脂肪酸を振り返っていただければこれ幸いです。中性脂肪はグリセリンと3つの脂肪酸からできているといいましたが、けっこうたくさんの脂肪酸があるためその3つの組み合わせは様々ということになります。3つの脂肪酸の種類や、その組み合わせによって油脂の性質が違ってきます。3つの脂肪酸の組み合わせによってヒャッハー!!それがオリーブオイルかココナッツオイルか亜麻油かってことになっってくるのです。油脂の性質は主に脂肪酸3つの組み合わせ(+グリセリン)によるのです。大事なことなので繰り返していいました。三銃士もうやめて!はい!長くなりましたので今回はここで終わりです。その2RECOMMENDこちらの記事も人気です。