「本当はやりたくないことなのに、やりたいと思い込んでいる」問題への対処法。「本当はやりたくないことなのに、やりたいと思い込んでいる」問題への対処法。投稿日:2019/09/10TweetPocket頭では「やりたい」、でも体が「動かない」という悩みをよく聞きます。そのような状態のときは、戻る場所を決めておくことがポイントです。「どうしても伝えたいメッセージがあるんです」あるクライアントさんは、セッションのたびにそのように言われていました。一緒に実行するためのアドバイスすることやプロセスを設定していきました。言葉はいつでも不完全であり、一面的にしかとらえないものでもあります。クライアントさんは、肝心の実行にうつせなかったのですね。結果として、やろうとしているのにできない自分に落ち込み、自信をなくし、自分を責める。そのような負のパターンにおちいってしまうことがあるのです。私はプロコーチとして、たくさんの方々のこのようなお悩みを聞いてきました。その中で、気づいたことがあります。・クライアントさんが「やりたいことがあるのに、行動にうつせない」という悩みの70%は、「本当はやりたくないことを、やりたいと思い込んでいるだけ」だということです。良のプロフィール「ほかの人の目標」ではなく、「自分の感情」にフォーカスする「本当はやりたくないことなのに、やりたいと思い込んでいる」という問題。・運動は誰もがやるべき良習慣だと思い込んでしまうということです。成果をあげている人はエクササイズをしているし、周りの人たちも「運動を習慣化することであなたも健康になるよ」と言ってくるからです。自分の本心は、できれば運動はしたくないわけです。ほかの人たちの価値観に影響されて無理に運動をしようとしてしまう。して自分に無理をさせてしまい、結果として運動が続かなくなるわけです。そのような挫折のパターン。これが、じつに多いのですね。・「ほかの人の目標」ではなく、「自分の感情」にフォーカスするということです。「ほかの人の目標」というのは、「Must」や「Should」であり、「やらなければならない」「やるべき」という義務感です。ほかの誰かの過去の成功パターンやほかの人の常識といったものが、これにあてはまってきます。一方の「自分の感情」は、「Want」です。「したい」「やりたい」という一人称の行動の理由なのですね。「自分の感情」を感じられるということは、「本当はどうしたいのか?」がわかっているということ。そこが、あなたの感情の源泉です。「楽しいから」「幸せになりたいから」「好きだから」という感情は、あなたが進む方向を照らし出してくれる灯台のようなものです。■スポンサーリンク迷ったときこそ立ち返る場所を「自分の感情」にする「なぜ、自分は行動できないのか?」ふと迷うときは、目標に立ち返ることが多いかもしれません。それだと自分が本当はやりたくないと思っている目標に対して「やらなければ」という状態に戻るだけです。頭では「やったほうがいい」と思っていることを実行にうつすときにハードルがあるのですね。ハードルがあると、たとえば「セミナー講師をやってみたいんです」と考えたときに、「でも、スライドをどんな風につくればいいのかわからない、、、」とか「そもそも受講してくれる人がいるのかな、、、」などという思いが出てきてしまうのです。した1つの迷いが、次の迷いを生むというネガティブの連鎖が生み出されます。その理由は、「ほかの人の目標」を追いかけているから。頭と心と体がバラバラで、ちぐはぐになってしまっているわけです。迷ったときこそ立ち返る場所を「自分の感情」にしていただきたいのです。そこには、数値目標やノルマはありません。・自分が大事にしたいと思っているのは何か?・自分が好きなものは何か?・自分がやりたいことは何か?といった質問に答えられる「Want」が大事ですよね。一生懸命に複業をやっていても成果が出ないときは、「複業で成果をあげて、家族の笑顔を増やしたかったんだ」という感情を思い出すことが大事だということですね。すれば、あらためて前進するためのモチベーションが高まり、行動にうつせるようになっていくはずです。・「ほかの人の目標」ではなく、「自分の感情」にフォーカスするということを思い出してみましょう。昨日は、朝からの台風に振り回されました。(^_^;)午前中は様子見をしていたのですが、落ち着きそうだったので出社しようと思ったのですが、駅のホームが大混雑。電車がきても満員で乗ることができず、時間だけがすぎていきました。負けじと駅のホームでブログを書きました。(笑)【メルマガを発行しています】テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/02/211日15分でストレスを軽減する方法。関連記事コーチを選ぶ際の私の3つの基準。コーチもマイコーチを雇うべきか?コーチング業界では、コーチがマイコーチを雇うことが多いです。私も肯定派なので、その理由を記事にしてみました。(新しいウィンドウで開きます)映画「Ray/レイ」で強烈に残ったシーン。窓辺に羽ばたくハチドリの音をききとるまで聴力を鍛える。人間は、本来持っている能力のほとんどを引き出せていない、とは、よく言われることですよね。本来の「聴力」の能力を引き出したいと思える映画を観ました。(新しいウィンドウで開きます)伝えたいメッセージをシンプルかつ明確にするための3つのアプローチ。一方で、自分が言いたいことが長くなると、相手には伝わりませんよね。メッセージをシンプルかつ明確にするための工夫を記事にしてみました。(新しいウィンドウで開きます)相手に決断を求めるためには?3つのシンプルなプロセスで「決断感」を与える。セールスにかかわってをいると、迷っているお客さまに決断をうながす後押しをすることがあります。(新しいウィンドウで開きます)週末起業家として活動するために、どのように時間を確保するか?私と同じ週末起業家のコーチの友人が、「なかなか活動時間を増やせない」と話していました。特効薬はなく、地道に時間の使い方を改善し続けていくしかないと考えています。(新しいウィンドウで開きます)PREV「あなたの番です」の真犯人追求というゴール設定が、家族のコミュニケーションを深化させた理由。NEXT1日5分で片づけが習慣化できる。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちらFacebookページ良習慣の力!2020/02/22予祝(よしゅく)としての「未来日記」を書く習慣2020/02/21積極的に孤独になる「アクティブひとり時間」を習慣にしよう2020/02/201日15分でストレスを軽減する方法。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。