こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。朝の太極拳わたしは、毎朝早朝にウオーキングといっても散歩のようなものだが、その後、公園で太極拳をしている。式というのは太極拳の一つ一つの形の数がいくつあるかを表している。この形を太極拳では套路という。それぞれの太極拳では、必ず予備勢(ユイベイシー)と起勢(チーシー)がある。この二つは、太極拳を始めるに当たって、その準備をするために重要なもので、軽くみて行ってはならない、それぞれの動作の流れの一つ一つを丁寧に行わなければならない。予備勢に入る前に、その場に立つ前から気持ちを調え、息と身体を調えないといけない、また衣服も動きやすいものでなければならないと書いてある。このような、太極拳の所信についての基本的な心構えを呼んでいると、坐禅の手引き書である「天台小止観」の第四章「調和をはかれ」に、坐禅の道場に入るまえ、から五法を調えなければならない、一つは飲食の調節、一つは睡眠の調節、後の三つは、身と気息と心だが、この三つは別々に論じられないと説いている。三事を調えるとは、坐禅に入る道場に行くときから、その立ち歩きに注意をこころがけ、立ち坐りももぞんざいにしてはならない。それらが粗雑だと息づかいがみだれ心もみだれると述べている。坐りかたも結跏趺坐のしかた、また坐ったあとの衣帯のゆるめかたも細かく書かれている。気を吐き去り、鼻から清気をいれると続いてかかれている。太極拳の本には、予備勢は太極拳を行うのに最も基本的でなもので、「心を落ち着け」「体をリラックスさせる」ことだとし。「心を落ち着け」は、目を閉じて静かにすることではなく、「体をリラックスさせる」も、軟弱で無力になるということではない。健康を増進するために太極拳をするなら、決してだらけたり、怠けたり、気を抜いて練習してはならないと述べている。された運動が特徴で、『松(緩やか)』『静(落ち着き)』が基本であるというがこれは理に適っているとしている。太極拳の呼吸のしかたも、口は自然にとじ舌は上顎の歯の付け根に軽く付け、鼻で呼吸するのは、坐禅や気功の静座功や臥位での静功の呼吸法と同じだ。坐禅は静禅で太極拳は動禅だと言う人がいるがまさにそうだ。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/20)「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。(02/19)「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。