忘れっぽい僕がやっている『忘れないように』対策7選ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサードリンクじぶんの記憶力にはどうにも自信がない...ということで。忘れっぽいわたしがやっている、「忘れないように」するための対策についてのお話です。記憶力を過信しない、記憶力に依存しない。忘れっぽい僕がやっている「忘れないように」対策7選まとめ記憶力を過信しない、記憶力に依存しない。唐突に「わたくしごと」ですが。じぶんの記憶力には、もともと自信がありません。44歳)、ますます自信がありません。どちらかと言えば、忘れっぽい...ゆえに、いろいろと「忘れないように」との対策をしています。じぶんの記憶力を過信しない、記憶力に依存しない。忘れっぽい僕がやっている「忘れないように」対策7選すぐにメモれる環境をつくるリマインダーで気づかせるカレンダーに登録する記憶の宮殿で覚える繰り返し暗唱する記録に残すだれかに話すわたしと同じく「そもそも忘れっぽい...」という人もいれば、「たまたま忘れてしまった...」という人もいるでしょう。いずれにせよ、「忘れないように」対策のご参考になれば幸いです。それではこのあと、上記7つの対策について順番に見ていきましょう。《対策1》すぐにメモれる環境をつくるちょっと前に考えていたことを忘れてしまうことがあります。なんだか、歳を重ねるごとにそういうことが多くなりました。言うと、「なんでも歳のせいにするんじゃないっ!」と叱られそうではありますが。思いついたアイデアなども、少したつとウソのように思い出せなくなってしまったり。と心配されてしまいそうですが。とお返ししておきます。わたしがやっている対策のひとつは、すぐにメモする。思うわけですが、そんなあたりまえをやらずに忘れてしまう人がなんと多いことか(わたしです)。この点で、だいじなのは「すぐにメモれる環境をつくる」ことです。環境ができていないと、「メンドーだからメモしない」になります。具体的には、音声ですぐにメモする。Evernoteにメモします。このときも、周りの環境が許せば音声入力です。手入力よりも速くてラクだから。文字だけではなく、ちょっと絵や図などをメモしたい。いうときには、こちらのメモ帳も携帯しています。↓リンクメモをしておけば、忘れてもだいじょうぶ。懸念がゼロではありませんが。駅に着いたら駅前のお店で〇〇を買う、とか。家に着いてから思い出します。9時になったら税務署に電話をする、とか。お昼ごはんを食べているあたりで、「いけね、忘れてた」なんてことがあってはいけません。このように、あるタイミングで忘れずに思い出したいことは、iPhoneアプリの「リマインダー」を使うようにしています。特定の場所に近づいたら(あるいは特定の場所を離れたら)知らせてもらう、特定の時間になったら知らせてもらう。↓やり忘れ対策は『iPhone標準リマインダー』が便利でじゅうぶん2018.08.08《対策3》カレンダーに登録するわたしはカレンダーツールとして、「Googleカレンダー」を使っています。その昔は紙の手帳でしたが、いまは紙でスケジュール管理はしていません。Googleカレンダーには、日常の予定以外に登録しているものがあります。それは、「記念日」です。家族の誕生日などはもちろん、知人・友人やお客さまなどの誕生日、記念日(会社の創立記念日)なども登録しています。いうことがありました。そのときの苦い思い出から、記念日はカレンダーに登録して忘れないようにしています。本質は「心から忘れない、心から覚えている」ことだと理解はしていますが、過去が過去ですから念のためです。知人・友人やお客さまの記念日がわかると、記念日当日や記念日近くにお会いするときなどには、ひとことお祝いもできますね。いうことが好きか嫌いかは人それぞれでしょうが、わたしは好きでやっています。《対策4》記憶の宮殿で覚える忘れたくない、覚えておきたいことについて。わたしは「記憶の宮殿(メモリーパレス、マインドパレスなどとも呼ばれます)」という記憶術を使うことがあります。記憶の宮殿とは、端的に言うと。ある場所をイメージして、その場所のなかに記憶したいものをヒモ付けていく、という感じです。わたしはじぶんの「マイナンバー」を記憶の宮殿を使って記憶しています。マイナンバーは意味のない12桁の数字ですから、ただ暗記するのは難儀ですからね。暗記ができれば、ちょっとマイナンバーの番号が必要というときにも、いちいちマイナンバーカードを取り出さずに済みますから便利です。わたしはじぶんの仕事部屋をイメージして、そこにマイナンバーの12桁の数字をひも付けています。「2」という数字については、部屋のなかにあるカフェチェア2脚の「2」とヒモ付ける。「7」という数字については、いつもデスク脇においてある「7つの習慣(本)」の「7」とヒモ付ける。12桁のマイナンバーを覚えています。暗記することもできるわけですが、その場合には「ちょっと忘れた」ときなどには思い出す手段がありません。暗記しているだけだからです。いっぽうで、記憶の宮殿には「ヒモ付け」があります。ヒモ付けを頼りに思い出すことができる。興味があれば、ネット検索などで「記憶の宮殿」のくわしい使い方を調べてみるとよいでしょう。《対策5》繰り返し暗唱する忘れたくないこと、覚えておきたいことについて。日々、繰り返し暗唱することを対策にもしています。じぶんの「ミッション(理念)」やら、「やらないことリスト」やら。毎朝ひとり、部屋でブツブツと暗唱しています。ミッションにしてもやらないことにしても、そのもの自体を忘れてしまうことはありません。問題は「いちおう」にあります。ほんとうに、魂の隅々まで覚えているかというと、そうでもないことがある。「時間がない・忙しい」とは言わない、とリストに書いているし覚えていても。それでもなお、言ってしまうことがあります。これでは「ほんとう」に覚えているとは言えず、忘れているのと同じです。繰り返し暗唱することを通して、じぶん自身に言い聞かせる。いう時間を持つようにしています。忘れっぽいわたしはあります。放っておくと、よく忘れます。記憶がダメなら記録に残すしかありません。お客さまとお話をした内容で、忘れてはいけないことや覚えておくべきことは記録に残します。具体的な方法としては、前述した「メモる」の方法ですぐにメモる。そのあとで、メモした内容をEvernoteのなかで整理しておく。次に、そのお客さまとお会いするときには、整理したメモを見返しておく。これなら、「前回お話をしていた〇〇の件、...」という話を忘れることなくできるようになります。そんなんあたりまえでしょ、と思われるかもですが。それくらい覚えておけるだろう、と記憶に頼ってぜんぜんメモしない。結局、忘れてしまう人をたくさん見てきたし、いまも見かけます。わたしもそのひとりですし。記憶力を過信しないこと、記憶力に依存しないこと。記憶力(脳)にあまり負担をかけると、目の前の処理能力が落ちるとも言われています。忘れたくないことや覚えておくべきことは記録に吐き出して、脳を有効利用できるようにしておくのがよさそうだ。いうのが、わたしの考えです。《対策7》だれかに話す他人に話をすることで、話をした内容が記憶として定着する。いう経験をしたことがあるのではないでしょうか。わたしも経験があるので、忘れたくないことや覚えておくべきことを「あえて話す」ようにしています。わたしは毎月セミナーを開催していますが、そこは「あえて話す」にはとてもよい場所です。あたらしい知識や情報などは、あえて話すことで記憶に残りやすくなることを実感しています。身近なだれかに話すことでも同じような効果があるでしょう。実際に話をしないまでも。「話すつもり」であっても一定の効果はあるようです。28%アップする、というワシントン大学の実験結果があるそうなので。だれかに話す、だれかに話すつもり、を試してみるのはいかがでしょうか。スポンサードサーチまとめ忘れっぽいわたしがやっている、「忘れないように」するための対策についてお話をしてきました。「そもそも忘れっぽい」という人もいれば、「たまたま忘れてしまった」ということもあるでしょう。いずれにせよ、じぶんの記憶力を過信しない、記憶力に依存しない。認識で対策を考えてみるのはいかがでしょうか。銀行が融資先の『経常収支』に注目している3つの理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。「銀行融資」と「税理士レス経理」支援を得意にする、横浜在住・ひとり税理士ブロガーです。ブログ・メルマガ毎日執筆、セミナー毎月開催中。ランニング、ディズニーリゾート好きです。「銀行融資」と「税理士レス経理」支援を得意にする、横浜在住・ひとり税理士ブロガーです。ブログ・メルマガ毎日執筆、セミナー毎月開催中。ランニング、ディズニーリゾート好きです。レス経理の導入支援をする横浜の税理士です。仕事場の壁面をリニューアル。