最近肩甲骨回りを柔軟にして姿勢をよくする、という考えが浸透してきています。肩甲骨回りを柔軟にするには肩甲骨にストレスをかける筋肉を把握していく必要があります。今回はいわゆる二の腕のストレッチをご紹介します。【肩甲骨なのに二の腕?】と思われるかもしれませんが、実はこの上腕三頭筋と肩甲骨は密接な関係があります。筋肉には起始と停止というものがあり、これは筋肉がどの骨に始まりどの骨に終末を持つかを表します。上腕三頭筋は起始を肩甲骨に持ち、この部分が硬くなると肩甲骨の動きを悪くします。よって、二の腕を柔軟にすることは肩甲骨の動きを柔らかくする上で非常に重要といえます。今回紹介するストレッチ法は一般的には【三角筋】という肩の筋肉を柔らかくすることで知られています。やり方のちょっとしたポイントを帰るだけで二の腕を柔らかくする事ができます。方の動き全般に関わる三角筋にも有効なので取り組めば一石二鳥です。肩こりが酷い野球などの肩を使うスポーツで方の動きを柔軟にしたいスポーツ障害の予防をしたいこのような方にオススメのストレッチ法です。肩甲骨周りを柔らかくして肩こりや肩のトラブルを改善したい方へ肩甲骨の柔軟性上昇整体ページ5分でできる!後頭部頭痛に効果的なストレッチストレッチを用いた後頭部頭痛の効果的な対処法を動画にしてみました。非常に簡単で効果が高いので是非試してみてください。院で私が宿題として出した方、忘れている場合はこちらで動きを再度確認してくださいね。◎パソコン作業中にリフレッシュをしたいという方より、頭痛を根本から改善したい方はこちらのページも併せてご覧ください。お電話に出れない場合がございます。その際は、LINEでご予約いただけますと確実です。歪みが原因の耳鳴り改善事例マッサージしても取れない腰痛...その原因は直前に起きた首の負傷でした。※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。