メタボなパートナーをお持ちのあなた、もっと抱きしめてキスしてあげると良いかもしれませんよ。資料無料ダウンロードホリスティック栄養学冊子レシピ付★クリスマスカード翻訳シリーズその他メタボなパートナーをお持ちのあなた、もっと抱きしめてキスしてあげると良いかもしれませんよ。公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。心と体をつなぐホリスティックな食事法について、ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。ご登録は、こちらからもれなく統合食養(ホリスティック栄養)学冊子が無料ダウンロードできますキスとスキンシップが多いカップルは、生活習慣病になり難い?愛のあるロマンチックな関係が私達の健康にとってとても良い効果があるという複数の研究報告を見つけました。(裏付けとなっている研究論文は最後に参考文献として一覧にしています)生物人類学者のヘレン・フィッシャー博士は、2005年、ロマンチックな恋をしている人の脳の機能的MRI(fMRI)画像を撮った研究を世界で初めて発表しました。好きな人の写真を観た時と、友達の写真を観た時の大学生の脳を2,500回もスキャンし、映像を比較分析し、好きな人の写真を観た時の脳では、快楽ホルモンのドーパミンの放出が豊富な領域(快楽中枢)が活発になることを報告した最初の研究です。ボストンのマサチューセッツ総合病院の精神科医で、ハーバード大学医学部の准教授ジャクリーン・オールズ博士は、「脳の原始領域がロマンチックな愛に関与している」と述べています。恋に堕ちるのは、危機なこと?マサチューセッツ州ベルモントにあるマクリーン病院の精神科医で、ハーバード大学医学部の教授リチャード・シュワルツ博士によると、ロマンチックな愛の初期段階、つまり、恋に落ちたときには、なんと、ストレスホルモンのコルチゾールが増加するそうです。好きな人を見たり、好きな人のことを考えると、心臓がバクバクして、頬が赤くなったり、冷汗が出たり、気持ちが不安定になったりしますよね。これ全て、コルチゾールの仕業で、私達を「見知らぬ危機」から守ろうとして体を準備しているのだそうです。恋に堕ちることって、原始の脳にしたら、危機なんですねーーー。コルチゾールやセロトニンなどとストレスとの関係について、マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースの中でもレクチャーがありますよ)コルチゾールが過剰になると、セロトニンは枯渇していきます。セロトニンは幸福ホルモンなのにねー。近い盲目」は、この、コルチゾール過剰によるセロトニン枯渇によって引き起こされるとシュワルツ博士は言います。オールド博士は、「恋に堕ちると、報酬システムを動かすドーパミンも大量に放出されます。ドーパミンは快楽ホルモンなので、私達の脳の報酬回路を活性化して、幸福感に似た楽しい体験をもたらします。「恋は嬉しい誤解から始まる」と言いますものね。情緒的には、あまり健康的ではない状態になるのですね。私達の脳の快楽中枢は、お酒を飲んだ時にも活性化します。笑っちゃうのは、カリフォルニア大学サンフランシスコ校が、2012年に『サイエンス(Science)』誌に発表した研究です。「性的に拒絶された雄のショウジョウバエが、雌のショウジョウバエと交尾したショウジョウバエよりも4倍のアルコールを飲んだ」というものです。「失恋のやけ酒」って、本当にアリなんですね(笑)でも、ショウジョウバエと同じ行動パターンって、どうなんですかね?ヒトとして・・・(笑)恋愛成就してお付き合いが始まるとめでたくお付き合いが始まると、オキシトシンとバソプレシンが分泌されてきます。オキシトシンは、肌と肌の接触、スキンシップによって分泌が促される愛着のホルモンです。セックス中に多く放出され、愛着の感情を深め、カップルがお互いに親密さを感じるように働きます。オキシトシンは、関係に対する満足感や落ち着き、安心感も生みます。健康的な恋愛関係が続くと、コルチゾールとセロトニンのレベルが正常に戻ります。DHEAという別のホルモンの作用によって、ストレス源として始まった恋愛は、もはや「危機」ではなくなるのです。セロトニンとコルチゾールが正常に戻ることで、感情のジェットコースターが落ち着いていきます。シュワルツ博士によれば、1-2年以内には落ち着いた関係になってくるとのことです。愛着ホルモンのオキシトシンが優位になってしまうと、愛着ではなく執着となってしまい、嫉妬深くなったり、ストーカーになったりすることもありますから要注意!バソプレシンは、利尿を妨げるホルモンで血圧上昇ホルモンとも呼ばれますが、一夫一婦制の関係を生み出す行動に関連しているとも考えられているホルモンです。(ショウジョウバエの研究ですけどね、笑)長くなるほど愛情関係はマンネリになる?2011年にニューヨーク州のストーニーブルック大学で実施された研究は、平均21年間結婚していた夫婦の脳をfMRIスキャンしたところ、新しく恋をしたカップルの脳に見られるのと同じ脳の快楽中枢で、同じ強度のドーパミン活動が観察できたことを報告しています。長く安定した愛情関係を築いているカップルでは、不安や危機感は減少するものの、相手に対する喜びや愛着が失われるわけではないということです。「情熱的な愛から、思いやりのある愛へと、時間の経過とともに変化する」と、述べています。それに愛着ホルモンのオキシトシンが十分に分泌されていることの健康効果も報告されています。「心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレター」に配信登録するだけで読めますよ。)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについてお気軽にご相談ください。初回相談を無料でお受けしています。ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。考慮するボディ・エコロジストです。しれませんメタボなパートナーをお持ちのあなた、もっと抱きしめてキスしてあげると良いかもしれませんよ。マインド・ボディ・メディシン講座いっつも疲れている?最近物忘れが多くなった?もしかしたら、そのうちに臓器不全を起こしてしまうかもしれませんよ。