「オアシスに入会してみたけれどいつまで続くか心配だ...しかも運動をたくさんするのは面倒...」というオアシスビギナーの方に今回はリカンベントバイク(背もたれのあるエアロバイク)を使った超シンプル運動メニューをご紹介します。赤色は興奮、青色は落ち着かせるという影響を体に与えることはよく知られており、街でも街灯が青い道を見かけたりしますよね。色が体にあたえる影響を不思議に思い、少し調べて...続きを読む一人より三人!背中のトレーニング一人より三人!背中のトレーニング2011年4月16日あれは確か営業の早く終わった土曜日のフイットネスエリア。『背中のトレーニングしましょう』と言ったのはスタッフの城山だった気がします。それに賛成したのは寺井と山本。この3人が集まってトレーニングすると、いつもやり過ぎな事になります。春らしい陽気になってきました。今年もはや数ヶ月過ぎましたね。慌ただしい時期だと思いますが、体調は崩されてないでしょうか??私は今回、先月行った六甲山について書かせて頂きます。先日、祖母からたくさんの食べ物が送られてきました。野菜をはじめ、値段が上がってきているこの頃、非常にありがたいものです・・・。その中に黒豆がありました。祖母は私が黒豆が好きなのをよく知っていて、お正月にもいっぱいの黒豆をもらいました。皆さん血液検査って定期的に行っていますか?私はたまに献血行ったり定期健診行ったりして検査しています。そこで気になっているのがコレストロール値です。