可能性5・・・日常生活から変えていくことで。実行委員ブログ操体のプロ、東京操体フォーラム実行委員によるリレーブログ2018-09-20可能性5・・・日常生活から変えていくことで。まこと)おはようございます。今週は老人週間ということで、高齢者に関してのニュースをよく目にします。9月15日の時点で、65歳以上の高齢者の総人口に占める割合は28.1%と過去最高を更新し、70歳以上の方の比率も初めて20パーセントを超えて20.7%となり、5人に一人は70歳以上という割合になったという。御長寿の方が増えるのは良い事です。願わくは、平均寿命が伸びるのと同じくして、健康寿命も伸びることですね。これは、介護を受けたり寝たきりになったりせず日常生活を送れる期間のこと。この健康寿命を伸ばすことが、本人にとっても社会にとっても重要とされている。そこで、よく言われるのが体力や運動能力を高めるという事。身体を鍛え、体力や運動能力を高める事で日常動作が楽に行えるようになる、という考え方。この考え方は、一般に浸透していますが、果たしてそれで良いのでしょうか?考え方が逆立ちしているのではないでしょうか?みんな人それぞれ個性があります。持病を抱えているという事も個性です。年齢が上がれれば、その個性も幅広くなります。長く生きてきたプロセスはそれぞれですから。鍛えて体力や運動能力を高めるとした場合、それが出来ない人も当然いる。からだにききわけず、いきなり鍛えようとして逆にからだを壊し、日常生活に支障をきたす人もいる。日常生活の中から変えていく。下の物を拾う動作一つとっても、無理や無駄のないからだの使い方もあれば、窮屈でからだに負担を強いる動作もあるのです。体力という面からはいってしまうと、そういう事に気付けない。今は、鍛える事が出来て体力もあり、からだに負担を強いる動作での差し障りに気付けずとも、そのツケはついてまわっている。日常生活動作をそつなく、つまり局所負担を減らして全体で合目的に行えるような動作に変えていく。そのように変われば、運動能力もおのずと高まるのです。力を発揮するにしても、一局所ばかりに力がこもる使い方ではなく、全体的にからだが使える方が、力が発揮できる筈です。疲労も、ため込まなくなる。そのように日常生活から変えていくことで、ある程度の年齢でも、自分のやっている仕事や趣味、芸事なども向上する可能性がグンと上がり、皆が皆そこに気づけば、健康寿命も更に伸びていくと思うのです。10:26可能性5・・・日常生活から変えていくことで。Tweet関連記事2016-05-12その感覚は財産。ラジオ体操な...2014-09-19からだは動くもの佐助が担当する六日目です。からだは動...2013-09-04年頭放談より・・・2おはようございます。一週間のブログも本日が最終日となりました。可能性6・・・可能性と確率。可能性4・・・耳順う→矩を踰えず。(三浦寛)TEI-ZAN操体医科学研究所(畠山裕美)てまり堂(瀧澤一寛)操快堂(岡村郁生)からだバランス調整院(友松誠)北六甲操体院(日下和夫)最新記事60点の豊かさ。盾と矛より整から調を学ぶ調和の質を高めるにはより質の高い調和へ月別アーカイブ最新記事60点の豊かさ。(1)はてなブログをはじめよう!tokyo_sotaiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。