😥そんな時はこれを飲んで解決しましょう!喉が乾くと脳のパフォーマンスが低下します。それによって勉強の集中力がきれてしまいます。🙂そこで集中力アップにおすすめな飲み物をご紹介します。【集中力アップ】勉強が捗る飲み物はこれだ!まとめ【集中力アップ】勉強が捗る飲み物はこれだ!これを飲んで勉強しよう♪リラックス効果も!ド定番水で集中力をアップ!飲み物のキングと言えば「水」そうです水です!人間の体の約65%が水分でできているとされています。それくらい大事なのが水です。軟水と硬水の間の中硬水なのでとても飲みやすいですよ。テレビCM放送中!【のむシリカ】\芸能人も愛飲/またこちらはナチュラルミネラルウォーターといって無添加の天然水で希少なミネラルを多く含んでいます刺激的な炭酸水で集中力をアップ!コーラやサイダーなども炭酸水ですがここで言う炭酸水は「無糖炭酸水」です。炭酸水には、疲労の原因である乳酸を中和する作用があり疲労回復効果があります。血管を拡張させる作用があり脳にも影響が良いです。🙂おすすめはこちらの香りが付いたフレーバータイプ楽天1位、うまさを感じる強炭酸水KUOS-クオス日本の伝統緑茶で集中力をアップ!緑茶にはカテキン・カフェイン・テアニンが含まれています。これのうちカフェインは集中力を高める効果テアニンはリラックス作用があります。🙂いちいち、お湯を沸かして飲むのはめんどくさいと思うのでこちらを紹介します。🙂ペットボトルに入れてシャカシャカ振れば出来上がり。粉末煎茶「さらっと」\コスパも抜群です/水でもお湯でもサッと溶かして便利!粉末煎茶「さらっと」コーヒーでリラックスして集中力をアップ!コーヒーには「カフェイン」が入っています。このカフェインには集中力を高めたり、リラックス効果があります。血流促進作用も働くため、ダイエットにも効果的です。カフェインは取りすぎるとカフェイン中毒になるので注意が必要です。一日当たり400グラム=コーヒー3杯分は飲んでも大丈夫です!コーヒーのおすすめはこちらですなんとあのコーヒーメーカーで有名なUCCが面白いキャンペーンをしています。今なら無料で専用カプセルマシンがGETできます!【UCC通販公式】\毎月違うコーヒーが楽しめる/休憩時間に紅茶で集中力をアップ!ほっとひと息つきたい時には、紅茶が飲みたくなりますよね!紅茶には「テアニン」が含まれています。このテアニンによって脳が活性化され集中力アップに繋がります。ポリフェノールも入っており、ガン予防、コレステロールの抑制作用にも効果的です。紅茶のおすすめはこちら👇ノンカフェインなのでたくさん飲んでも安心です。小腹がすいたときにはフルーツジュースで集中力をアップ!フルーツジュースとはフルーツ100%果汁のジュースのことを指します。フルーツにはビタミンCがたくさん含まれておりストレスを軽減してくれます。実は勉強中飲むと逆効果になる飲み物があります。それはジュース(エナジードリンクを含む)と牛乳です!ジュースには添加物や化学調味料がたくさん入っています。レッドブルといったエナジードリンクはカフェインが強すぎるのでおすすめしません。牛乳には「トリプトファン」と呼ばれる物質が入っています。これはメラニンという眠くなる物質に変わるので注意が必要です。ココアを牛乳で薄めて飲む場のも辞めた方が良いです。よっちゃんジュースと牛乳にはきおつけてね!【集中力アップ】勉強が捗る飲み物はこれだ!まとめいかがだったでしょうか?飲み物によって効果、効能も様々あります。勉強しながら瘦せれる、そんなことが。このように考えてる人は多いはずです。一発合格の条件どんな資格でもまず受験するために考えること。この記事は以下の方向けに書きました。