食生活twitterfacebookhatenabookmarklineLINE@はじめました♪Facebookの投稿が届きづらくなってきていますので、LINEからも配信させていただきます。個人Facebookもお気軽に友達申請してください!https://www.facebook.com/sakamoto.ichiro1甘いものを食べたくなる時、やっぱりあります。疲れた時とかイライラした時は特に。砂糖のとりすぎは体に毒です。白い砂糖は、甘いだけで何の栄養もありません。摂るのであれば黒砂糖、てんさい糖などをおすすめします。甘いもので心を癒やしたい時はできればフルーツをおすすめします。糖分が悪なわけではないと思います。砂糖の糖分と果物や米の糖分は吸収のされ方が違いますので。1日60~90グラムは体が必要としています。体にとって必要なものなので、糖質制限ダイエットとかで過剰に糖質をカットすると体に悪いですね。バナナなんて安いし消化にもいいし、皮剥いたらすぐに食べられるので、家に置いておけば手軽に食べられます。おやつが食べたい時もあります。そんな時に100歩譲ってまだ体に優しいものを調べました。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。Reserved.arrowuphome。