実際に僕がブログを書くときも、いつも朝の時間を使っています。夜は脳が疲れているので、まともにブログを書くことが出来ません。「え、なにこのカスみたいな文章は?」と思うことが多くあります。それくらい、自分の脳は一日で変わります。「おれは夜型だから、夜の方が冴えてんだよね!」という人がいますが、ただの勘違いです。昼夜逆転の生活でもしていない限り、朝のほうが脳は冴えています。いつも起きている時間より早く起きてみましょう。いえ...「朝とかマジ無理!今ですら遅刻ギリギリなのに」と思っていることでしょう。次の話は、朝に時間を生み出すためにやること。スマホを排除しようスマホ中毒になっていませんか?気がつけば、Twitter、Instagram、Facebook、YouTube。悪魔のような存在です。Facebook創業者のマーク・ザッカーバーグは「Facebookはずっと見ていられる仕様になっている」と公言しています。Instagramも同様です。SNSは自分から「見ない」という選択をしない限り、あなたから延々と時間を奪い続けます。疲れて夜に帰ってきて、シャワー浴びて、ビールを飲みながらSNSを見てたら、もう2時で...という毎日ではありませんか?まずは、スマホを見ないようにしましょう。することでかなりの時間が生まれることが体感できるはずです。LINEやメッセンジャーも気をつけましょう。その時間に必要なやり取りなんて、ほぼ皆無です。一度返信をしたら、その日はもう返信しない。いったルールを決めておきましょう。スキマ時間を使えまとまった勉強時間を取ることも大切ですが、チリも積もれば山となる。いう考え方も大切です。日々の仕事の中で生まれる隙間時間があると思います。「そんなもんねーよ!仕事ばっかりだよ!」という人は、そもそも職場を考え直したほうが良いです。休憩時間や、スキマ時間の10~15分を勉強に充てましょう。通勤時間の10分×2=20分、スキマ時間の10分、休憩時間の15分。これだけで、1日に45分を勉強時間にすることが出来ます。朝の時間と合わせると1時間45分です。毎日105分捻出できたら、1ヶ月で3,150分。1年で37,800分の時間です。37,800分を時間に直すと630時間。日にちで換算すると約26日です。?これだけ勉強したら、嫌でも同期と差がつくと思いませんか?休むことは絶対に必要ここまで話すと、「なんか俺でもイケるんじゃないか?」という気になりますよね。通勤で30分勉強できるなら、もっと時間増えるじゃん。みたいな考えにもなります。無理すると勉強することが目的になってしまって、まともに身にならないパターンがほとんどです。辛くなって長続きしません。休む時はしっかり休みましょう。基本的に睡眠時間も削るべきではありません。起きている時間の中から、時間を作り出す。ことをおすすめします。休憩も30分取れるなら、15分勉強。15分仮眠にしたほうが、パフォーマンスの高い仕事が出来るようになります。デッドラインを決めようデッドラインとは終わりの時間のことです。SNSも勉強も仮眠も全て終わりの時間を意識すると、より集中して過ごすことが出来ます。勉強なら「この時間までできっちり終わらせよう」といった具合に、デッドラインを決めると集中できます、これは脳科学でも実証されています。あなたも経験あるのではないでしょうか?「夏休みの宿題やってなかったけど、なんとか2日で出来たぜ!」というような経験。仕事でも同じような経験があるはずです。人間は終わりが見えると集中できる性質があります。時間を決めて行動しましょう。勉強を習慣にしよういろいろ言いましたが一気に全部やるのは不可能です。勉強を習慣にしましょう。習慣にすると無意識で出来るようになります。歯磨きはみんな無意識で出来ます。同じように、勉強も無意識レベルで出来るようになると最高です。習慣化にする方法こちらに書いてあるので参考にしてください。習慣にするのが一番難しい。継続するための6つのコツ継続って本当に難しいですよね!でも継続できたら、マジで人生変わる。生産性のある勉強の時間に充てましょう。そのためのチェックポイントはこちらです。朝の1時間が最高の時間スキマ時間を使えスマホを排除しよう休むことは絶対に必要デッドラインを決めようまずは勉強を習慣にしようPS習慣に関する記事はこちらです。参考にしてください!習慣にするのが一番難しい。継続するための6つのコツ継続って本当に難しいですよね!でも継続できたら、マジで人生変わる。LINEさとし@プロサービスマン兼ソムリエをフォローするさとし@プロサービスマン兼ソムリエプロサービスマンへの道のり関連記事サービステクニックレストランサービスマン的・情報管理の技術こんにちは。レストランサービスマン的情報管理の技術というタイトルでお話します。これ、割と大事なことで、情報をストック&活用できるかどうか?って今後の自分の仕事の明暗を分けると言っても過言じゃないと思っています。飲食業やっていると、朝から晩まで働くことになります。その上で勉強しなきゃいけないとなると、なかなか大変ですよね。毎朝1時...サービステクニック誰も教えてくれない。料理説明は、なんとなく先輩の真似してるだけで形になります。料理説明にも方法論や注意点があります。基本的に体系立てて教えてくれる人って中々いません。