14/10/2019FacebookTwitterPinterestLINETumblrEmailさて、今回はダイエットの話。日本でもコンブチャダイエット、特にコンブチャクレンズというメーカーのものが人気とか。ネットで調べると結構出て来るんですね。オーストラリアでも発売しておりまして、なんとスーパーでも手に入る。結果から言いますと、現在、毎日飲みだして2週間ほどですが、3キロほど・・・・減量しています!!そう、腹の肉がなくなったってきました!というわけで、今回はそのコンブチャについて調べてみました。Kombuchaって何?コンブチャは、日本では「紅茶キノコ」という名前で、以前に大ブームを起こした健康飲料です。基本的に、名前の由来はどこから来るのか知らないけど、昆布を使った昆布茶とは全く持って別物です。この『キノコ』という名前も、ただ単にキノコに見えるから名前についただけで、これもまた『キノコ』とは全く関係ないです。この『キノコに見えるような塊』を紅茶や緑茶などに漬け込んで、培養した液体をコンブチャと言います。こちらが我が家で飲んでいるKombuchaでございます。Kombuchaの成分では、コンブチャの成分はどうなんでしょうか?ウチで飲んでいるのは、スーパーで手に入る、オーガニックのKombuchaですが、色々な味がある。私が好きなのは生姜とレモン味。しているし、レモンも生姜も体にいいと思ったので、こちらを毎日、そうねぇ・・・・350mlくらい飲んでいるかな。このボトルは、小さいサイズと大きいサイズで大きいサイズのものを旦那と二人で毎日1本(700ml)空ける感じです。生のオーガニックKombucha水オーガニック紅茶オーガニック緑茶オーガニック生姜オーガニックグロコースオーガニックレモンオーガニックステビアとなっており、すべて正規のオーガニック材料を使っているとのこと。Kombuchaの栄養成分はなんでしょう・・・。乳酸菌まずは、このコンブチャは紅茶を発酵させた酢酸菌の飲み物です。コンブチャを飲むと酸っぱく感じるのが酢酸菌で、『お酢』と同じ成分ということです。お酢は健康やダイエットに効果があるという研究結果がが出ていますから、よくリンゴ酢や黒酢などを摂取する人がいますが、同じような効果があると言えるとおもいます。この乳酸菌はビフィズス菌を多く含んでおり、腸を活性化して、腸内環境を整える働きがあります。ヨーグルトやチーズなどの動物性乳酸菌よりも、植物性乳酸菌の方が消化の過程において、胆汁や胃酸などの影響を受けにくいため、大腸までこの乳酸菌(ビフィズス菌)が届きやすいと言われています。次に、コンブチャには酵母が多く含まれています。生きているだけで酵母が必要だということです。酵素も年をとるにつれて減ってきてしまうそうで、だんだんと病気になりやすくなったり、シミやシワができたりと美容に影響が出てくる。太りやすく、痩せにくい体質になるなど、老化現象として現れていきます。そこで、この酵母を積極的に摂ることによって、若々しさを保ったり、太りにくい体質を保持することができます。最近ではこの酵素を使った健康食品が注目されているのもよくわかりますよね。酵母は、発酵という過程を経て、糖分(糖質)を吸収して発酵食品を作るのに利用されている成分です。発酵食品の例を挙げると、酒や味噌・しょうゆ・パンなどがあります。現代人の食生活では、ご飯やパン、パスタなど糖質の多い食べ物を食べ過ぎる傾向にあり、糖質を取りすぎることになると言います。このコンブチャなどの酵母を含む食品を積極的に摂ることで、糖質を吸収・分解してくれるようなります。この酵母は、体内でそのまま酵素を作り続け、酵素だけではなくビタミンB群やビタミンD、ミネラル、アミノ酸やβグルカンなどの多くの栄養素も体内に届けてくれる優れものです。グルクロン酸このグルクロン酸は、単糖類のグルコースが酸化されて生じる酸で、体内の毒素と結合して体外に出す働きがあります。胆石を溶解する働きもあると言いますから、胆石の問題を抱えている人はこのコンブチャはオススメですね。ポリフェノール実は、ポリフェノールという物質は、何百種類とあるそうで、紅茶によって生成されるコンブチャに含まれるポリフェノールは紅茶ポリフェノールです。ポリフェノールには強力な抗酸化作用があります。体内が酸性になる、つまり、体内の活性酸素が一定以上に増加していくと、老化現象が現れてきます。シミやしわなどの肌の老化、細胞や血管などの老化により病気にかかりやすくなるなどの症状が出てきます。そこで、この紅茶ポリフェノールを含むコンブチャを摂取することで、活性酸素による体内の酸化防止を促進してくれることになります。コンブチャが美容・健康・ダイエット効果が期待できると言うのも納得できるますよね。酵素による新陳代謝を活発にさせる中性脂肪の吸収を抑制する効果がある紅茶ポリフェノールによって、内臓脂肪減少させる効果があるなどの効果が期待できると言います。ダイエットにオススメというは当然のことで、実は効き目はあります。基本的にコンブチャには、たくさんの美肌効果が期待される栄養成分が含まれています。その中でも、紅茶ポリフェノールの抗酸化作用によって、活性酸素の増加を防ぐことで老化防止になり、シミやしわなどの増加を防いでくれます。このコンブチャにはビタミンCが多く含まれており、抗酸化作用だけでなく、ビタミンCはタンパク質からコラーゲンを合成することができ、このコラーゲンは血管や皮膚、骨、筋肉などを丈夫してくれ、肌にハリやツヤが生まれます。ビタミンCはシミのもとであるメラニン色素の合成も抑える働きがありますし、その他にも美肌効果を促進するビタミンB群などの成分がコンブチャには含まれています。腸内環境を調整して、免疫力アップコンブチャには、ビフィズス菌や植物性乳酸菌が多く含まれており、これをきちんと摂ることで腸内の有害な細菌を減らして腸内環境が整えらます。腸のぜん動運動が活発になり、便通がよくなってきます。乳酸菌、酢酸、クエン酸などにより腸内フローラが多くなり、免疫力がアップしてきます。便秘が改善されるなどの効果が期待されるでしょう。予防まとめいや〜、コンブチャは調べてみるとたくさんの効果があることがわかりました!すごいわ!飲み始めて2週間なんですけど、旦那が「ねえ、腹の肉がなくなってきたよ」と指摘してきたほどに、ダイエットには効果的。どこまで行くか、写真を撮っておくんだったわ。匿名でどこの誰だってわからないとは言え、もうすぐ50歳の腹を見せるほどじゃないから・・・と思っているので、悪しからず。私の腹を見て、旦那も飲みだした・・・・。奴は、新陳代謝がもともと遅いので、どこまでこのコンブチャが効いてくるかはわからないけど、それでも健康にいいことは確かなので、続けてみることにしています。ちなみに、こちらの商品はスーパーで、700mlで$5です。安いですよね・・・・。どこまで私の体重が戻るのか・・・ちょっと、試して見ますね。shouldをつけるだけで、英語が綺麗に聞こえるコツ!Sakura2000年からオーストラリア在住。きこもり主婦』のアーティスト兼ブロガー。専門は銅版画ですが、油絵もやります。海外生活事情や文化などを中心に書いてます。雑多な話オーストラリアのシドニー西部で日本人女性が襲われた報道で思う豪州の治安2020年2月12日水曜日、オーストラリアのシドニー西部にあるKingswoodという街で日本人女性が二人連れの男性に襲われました。子供が産めない国?少子化に歯止めがかからない理由とは?昨日のヤッフーニュースで見た記事。脳天大神:びっくり仰天のすごいご利益のパワースポットまたまた、吉野山のご紹介です。海外からでもAmazonのKindle、プライム・ビデオを見る方法(無料)海外生活でも、日本語の本は欲しいもの。Elementsで舌鼓!ネパールの地方都市、ポカラ。【レストラン情報】Kammadhenu:手頃なインド料理ランチが楽しめる今日のランチは、Indianです。【本当にあった怖い話】海岸でびっくり:オーストラリアの怪談話(1)日本はお盆でございます。Reservedプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ。