毎月1冊本を読む(1月分)スタンフォードの自分を変える教室/ケリー・マクゴニガル目標を達成できない最大の原因は、何かご存知ですか?「意志力の弱さ」だそうです。意志力には、1やる力、2やらない力、3望む力の3つの力があります。1やる力:面倒だなと思いながらも、自分のやるべきことをやる力。2やらない力:どうしてもやめられない習慣などの誘惑に打ち勝つ力。3望む力:肝心な時に自分にとって大事なモチベーションを思い出すための力。意志力とは、これら3つの力を駆使して目標を達成する(そしてトラブルを回避する)力のことです。●意志力のチャレンジで成功するためには、自分のエネルギーを自己コントロールへ向けられるように、心と体の状態を整える必要があります。