---ようやく体調も戻ってきたことだし、このなまりきった体を徐々にまた元気にしていくべく今日から再びターボジャムを始めた。外に出て歩くのもいいけど、うちでできるというのが一番の魅力なのだ。お風呂に入る前にやればすっきりさっぱりでよいのだ。最初、実は体力落ちてるから20分のもきついかなぁと思った。できるところまでやってみよう、動きをそれほど大きくしなければよかろうと。するとまぁ結構なんなく20分間できてしまって、これまた終わったあと妙にすがすがしかったのでうれしかった。動きを大きくしていけばまた45分間のもできるようになるだろう。運動をすればよく眠れるかもしれないし、またこれから毎日続けてやっていこうと思う。明日、筋肉痛になることはまちがいないだろうな・・・そりゃ仕方なしか、ははは。