東洋医学の考え方を大切な家族のために生活に活かせるようになっていただくためのサイトです。This今回からいろいろな「養生法」について書いてみようと思っています!まず第1回目のシリーズは「呼吸」。こんな息苦しい世の中だからこそ、正しい呼吸を身につけ、丈夫なカラダになって、シッカリと生き抜こう!ということで、東洋医学的にみてもとても大切な呼吸について、じっくり数回に分けてお送りする予定です。養生の基本「呼吸」についてです。「なぜ呼吸法が大切なのか?」ということから始めていきましょう。「自律神経」ってよく聞く言葉ですよね。これって簡単に言ったらどういうことか知っていますか?「意志とはかかわりなく、カラダの機能を正常に保つために働いている神経」のことなんです。言っても、なんだかよく分からないですね。例を挙げて説明すると、心臓や胃腸などは休みなく自分の意志に関係なく働いていますよね。心臓の拍動を「エイッ」って止めることはできないし、胃腸の消化を「ちょっと疲れたなぁ」なんて止めることもできません。いうことをコントロールしているのが自律神経なんです。副交感神経という2つの相反する働きをする神経から成り立っています。方は、休息とかリラックス状態にあるとき、特に夜間や睡眠中に優位になるんです。この2つの神経のバランスは、無意識のうちに行われています。バランスが乱れて、どちらか一方だけが優位な状態が長く続くと、いわゆる自律神経失調症という病気になります。ところで私たちの呼吸について考えてみましょう。みなさん、普段はほとんど意識しないで呼吸していますよね。呼吸の速さや回数を意識的にコントロールすることもできるはずです。止めてしまうことはできません。そんなことをしたら、死んでしまうからです。交感神経と副交感神経のバランスをとることが可能になるというんです。呼気のときは副交感神経が優位になりますし、吸気のときは交感神経が優位になります。息を吐くとリラックスし、息を吸うと緊張するでしょう?つまり、ほとんど無意識下で行われている自律神経のバランスを、意識的に操作できるのが呼吸なんです。これが西洋医学的にみた、呼吸が大切な理由です。2)東洋医学的にみて、呼吸が大切な理由では東洋医学的に呼吸が大切な理由は何でしょう?それをお話するには、呼吸ということについてもう少し東洋医学的な説明が必要になります。これは西洋医学でも東洋医学でも変わりません。これも西洋医学でも東洋医学でも変わりません。口は地の気(東洋では基本的な食べ物は地面にできるので)を取り込むところなんです。天の気をカラダに取り込むという重要な役割があるということになります。世界は天と地とその間にいる人でできているわけで、この「天人地」という考え方もまた、東洋医学の基本です。取り込む空気はできるだけ清らかな澄んだものである必要があると同時に、その取り込み方である呼吸法も大切だということになるわけです。この養生シリーズのはじめに取り上げた呼吸。続きますので、今回はこのあたりで。当協会では、気流LABOでのセミナーを受講できない方のために、オンライン講座をご用意しております。内185MAP0467-38-7536(施術中・セミナー中は電話に出られないことがありますので、ご用件を留守番電話にお残しください)当施設には1台のみ受講者用の駐車スペースがあります(要予約)。近隣にコインパーキングが数か所ありますが、土日は早めに埋まることことが多いのでご注意ください。