チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。安心して呼吸ができるようになると2011年02月14日ここ数ヶ月の間なのですが、講座の前半には時間を多くとって、呼吸の練習をしています。以前もしていましたが、もう少し丁寧に、丹田をしっかりと意識をしての呼吸法をしているんです。この練習を何度も何度も繰り返しているのですが、最近皆さんの体操が変わってきたような気がするんです。ポーズに余分な力(力み)がなくなってきたんです。いう自信みたいなのが出来てきたのではないかな?と思います。それは、ポーズをとる時に、呼吸の事をあまり意識をしなくても良くなったということにつながり、力みのない体操ができるようになったと思われます。それが不思議な事に、どこの講座にいってもそうなんです。先週は、「今までの中で、今日が一番気持ち良かったです」って言っていただいた方もいらっしゃいました。時間はかかるのですが、一つひとつの呼吸を丁寧に、大切にしながら、5つの動作をすることを心がけてみて下さい。体操が変わってきます。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。