花粉症との戦い14年間の体験談。引き締め痛み命がけのテスト運営者スクールお問い合わせこのサイトついてプライバシ-ポリシ-ホームブログ痛み花粉症との戦い14年間の体験談。僕はこうやって花粉症を完全撃退しました2019.01.23花粉症との戦い14年間の体験談。僕はこうやって花粉症を完全撃退しました僕はアレルギー体質であり顔面崩壊レベルで花粉症はきつかったです。いろいろな事を試しましたが結局は薬に頼るしか手は無く、しかも年齢とともに薬も効かなくなってさらに強い薬に移る。そこに静かな恐怖心がありました。2017年の花粉症シーズン前までの事です。それが2018年の春は薬も飲んでない。服についた花粉を払い落とす事もしない。ティッシュも使わないとまったく快適な花粉症シーズンでした。僕は目のかゆみ、どんなに強い薬を飲んでも抑える事はで出来ませんでしたが、その目のかゆみも無くなりました。今年平成最後の花粉症シーズンを前に、自分なりに改良した花粉症対策を追記、包み隠さず書いていきます。参考になればと思います。これは僕個人の体験談であり医学的エビデンスをとっておりませんので個人の判断で参考にしてください。断食を14年ぶりに再開し思うこと1今年2019年花粉症対策バージョンはこれ。夜だけ食べて朝と昼は食べない。ちなみに夜は野菜を中心に爆食いと、炭水化物LOVEなのでご飯もしっかりと2膳は頂きます。ウイスキーと焼酎が好きなのでお湯割で3杯〜は飲んでいます。酒のつまみにお菓子もポリポリ食べてます。思いますがお腹からのサインは良い感じのサインをもらっているので、自分を信じて日々過ごしていきたいと思います。途中経過などは随時このページに追記していきます。2018年の3日断食から1日1食に切り替えてみる理由。2018年に花粉症を断食で完全に撃退して、断食は凄いと実感したのですがその内容は3日間断食x2回というものです。別に3日間の断食は辛くはないですが多くの人から「断食無理!」という脊髄反射のような声をたくさんいただきました。先入観があるから仕方ないですよね。僕もそうでしたし・・・そこで今年は完全断食はあえてやらないで(繰り返しますが3日間の断食は辛く無いです)花粉症シーズンに迎えようと考えています。3日間断食も1日1食生活も目的は腸内環境を良くすることで、3日間の断食よりも毎日の積み重ねで結果が出るかを試してみたいのです。平成最後の花粉症シーズンはどうなるか?僕の花粉症歴33年。断食で花粉症対策したのが2004年そこから挫折とダラダラの生活が続く2018年にいきなりの花粉症完全撃退の大逆転。13年の間になにがあったのかを次章から見てまいりましょう。花粉症を完全に撃退した2018年は4章〜で詳しく書いてあります。2ギリギリのラインで駆け引き2004年バージョン。3日間水だけの断食です。断食について情報を得るとか学ぶなどは一切やらずに勢いでやってしまいました。断食の内容はファスティングもやらず水だけで3日間を過ごす。それだけの単純なことです。このとき3つの面白い経験をしました。花粉症がギリギリのところで出そうで出ない、しかしたまに出る!って感じです。一進一退の攻防が体内で起こっている。鼻がグジュグジュになりそうで収まったり、逆にグジュグジュになってしまったりの繰り返しです。目はかゆかった思い出があります。時々は鼻がグジュグジュでしたがそれでも今までの花粉症に比べれば遥かにまし。体と心が省エネモードになる。全ての動き、思考がゆっくりに。車の運転に例えると分かりやすいかと思います。乱暴な運転、あおり運転やりまくり「オラオラ早よ行け〜〜!」みたいな感じが「どうぞお先に〜〜ニコっ!」って感じです。その後の断食でもこの体験をしてみたいと断食してみましたが省エネモードはその時限りでした。全身の筋肉がふわふわに緩んだ!僕は整体のプロとして体のメンテナンスには人一倍気を使っていると自覚してします。整体の世界に入るきっかけとなった頚椎ヘルニア(今は整体で完治)からの強烈な肩こりは今も名残があります。腰やふくらはぎの筋肉にもそれ相応の筋肉のコリはあります。それらが全て消えてフワフワのマシュマロ状態になりました。これも初めても経験でした。なった?断食を終えて本当なら回復食としてお腹に優しいものを食べるべきなのでしょうが、あろうことか博多ラーメン、しかも替え玉2個やっちゃいました。終わった!と反省しましたが、しばらく調子良かったです。完治には後一歩って感じでした。3断食は辛いと思い込んでいた13年間。断食で花粉症対策の効果を感じるも、断食はきついという先入観から抜け出せずに。花粉症の季節になると薬を飲み症状を抑え込み、春は一年でも一番良い季節だと思うのですが早く過ぎ去ってくれという、春を楽しめない自分がいました。取り去ることが花粉症対策として大切かと思いつつ、薬飲んでその場をしのいで13年間。花粉アレルギーを持つ高齢者は長生き?という記事。「アレルギー障害(花粉症)を持っている高齢者では、免疫機能がより活発であり、ある種の原因による死亡を防ぐのかもしれない」と書いてあるし「うんそれは一理ある!これで良いのかな?」と妥協のような日々を過ごすと書くと大げさか。このときの経験が2018年の辛くない断食の工夫につながったのだと思います。2014年、初めての断食は勢いだけでやってしまったので余計に先入観が出来上がったのかも知れません。2018年の断食はツラく無い断食の工夫でした。4花粉症を完全克服した2018年バージョンはこれ。2018年の断食はツラく無い断食の工夫でした。そのためにいろいろな工夫を行いました。信頼できる病院で辛いのを止めましょう。しないと後に続きません。僕はここの病院を数年前から受診していました。昨年からは行ってないですが。用賀アレルギークリニックです。お腹がブラック企業になっているからお腹を休ませよう。食べ物をぽいっと口に放り込み、もぐもぐごっくんと飲み込む。「あ〜〜美味しかった!」となってその後の事は気にもとめません。お腹=消化器官は別です。あなたが忘れていても全長9mにも渡る消化器官が健気に働いて消化吸収を行ってくれます。食物の種類にもよりますが口にいれてウンチとして排泄されるまでに12〜72時間かかります。それだけの長い時間をかけて消化器官は働いているわけです。現代人はとにかく食べ過ぎと言います。食べ過ぎが何年も何十年も続く。消化器官の身にもなって考えてみましょう。僕が消化器官だったら「たまには休ませろ!」って思います。いうことは長い人類の歴史の中でも今、この昭和〜平成のときだけの事でしょう。戦時中はもちろん、歴史をみても毎日腹一杯食べれていたのは一部の特権階級の方たちだけ。武士にしても、下級武士である三一侍「サンピン・ざむらい」は一年に三両一分で年収32万5千円ほど、毎日腹一杯食べるなど夢のまた夢だったようです。そのようなわけで、少々食べなくても大丈夫です。そのように体は作られています。ファスティングと断食の違いファスティングの目的は腸内環境を良くする。これは似ているようで違うと思います。花粉症などのアレルギーで困っている方は腸内環境を良くする前に休ませるという作業が必要と思われます。ファスティングなどの酵素を飲む事もせず、水だけでとにかく消化器官を休ませます。自己啓発系のセミナーに置き換えて考えて見ましょう。ブラック企業に勤める花粉翔太君は、毎日毎日ず〜〜〜〜〜〜〜っと残業続きで身も心もボロボロです。しないと僕は社畜になってしまう」そう一念発起した花粉翔太君は自己研発系のセミナーに通うことにしました。頑張ってベットから起き上がりセミナー会場に向かいます。眠い目をこすってセミナーを受講し・・・ちょっと待って下さい。身も心もボロボロ状態で「感謝しよう」「好きな事を仕事に」「ワクワク」など絵空事です。それらは充実した人生を送るにはとても大切な事です。・・・今の花粉翔太君に必要なのは「好きな事を仕事に」よりも「休む事」ではないでしょうか。許される限り休んで休んで休みまくって±0の状態に戻す。それが大切と思います。人間が崩れて行く順番があります。