食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。詳しいプロフィールはこちら肩のコリ首のハリふくらはぎの浮腫みこれって何が原因だと思いますか?運動してないから筋肉が硬くなっているとか、しょっぱいものを食べすぎたから浮腫んでいる。言われる事が多いですよね。実はこの原因、睡眠がうまく取れてないからだったんです。合う味睡眠講座を受講してくださったK様は、寝るための準備を整える事で身体の肩や首のハリがすっかりなくなりました。ふくらはぎの浮腫が気になると言っていたT様も寝る前の準備をする事で、ふくらはぎのむくみはすっかり消え、満面の笑みで今日寝るのが楽しみと言ってくださいました。40代より良い睡眠をするためにどんな方法を実践していましたか?高い枕を買う。アロマを焚くストレッチしてから寝る。60代より良い睡眠をするためにどんな方法を実践していましたか?ベッド、寝具を人にすすめられる物を購入してたが納得がいってない率直な感想を聞かせてください!最近とても良い睡眠が出来ていたと思っていたが、これ以上の眠りがある事に気がつき今後が楽しみ受講後どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?身体の変化により明確に知る事が出来た追伸:その他の感想とても解りやすく、初めての講座でも安心して受けられました。世間で良いと言われることはなんでもやったって方は多いと思うんです。睡眠不足が解消しない。そんな時、何をしたら良いかって?それは、自分の体の身体のタイプを知ること!!!寝る前にテレビとか携帯見たらたらダメって言いますよね?でも、テレビも携帯見ても大丈夫な人もいるんです。寝る前にコーヒーとかカフェインとか刺激的なものとったら寝れなくなると言いますよね?でも、コーヒー飲んだら朝までグスッリ眠れて膝の痛みが改善した人もいるんです。今回の講座では、辛味を取ったらふくらはぎの浮腫みが取れた人もいました。大切なのは、寝ている間に体がいかに回復する事ができるかという事なんです。そのためには、自分にはどんなものが合うのか合わないのかを見極める事が重要なんです。まとめ肩や首のコリ、ふくらはぎの浮腫みの原因は睡眠がうまく取れていないから。睡眠不足を解消するために身体のタイプを知っている事が重要。あなたはどんなタイプなのか?眠るために色々やってるけど、変わらない。そんなあなたには、合う味睡眠講座がおススメです!そうそう、ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せないって方にもオススメの講座ですよ^^合う味初級講座は5月2日、3日渋谷、5月19日福岡で開催です!人それぞれの違う個性に合わせてたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。お申込みのあった方に詳細をお知らせします。受講のきっかけや紹介者様をお知らせください。再受講の方は初回受講日と担当講師のお名前をお知らせください。※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールはじめまして、嶋田夕子です。運動指導歴27年、延べ20万人の魅力的なスタイル脚のラインづくりに携わっています。頑張って食事制限をしたり運動をしたけどなかなか変化しない。世の中に溢れるダイエット情報に、何を選んだらいいのかかわからない・・・そんな悩みを持った方に、食べることを我慢しないで、美味しく食べて健康的に、楽しくダイエット出来るようにサポートしています。