寝違えかな?ギックリ首かな?なんて思いますよね。ここでは「上を向けない」首の痛みについて解説します。背中をそらす肩甲骨を回す首のストレッチ呼吸をする上を向けない首の痛みの原因ストレートネックストレートネックって病気なの?病院や整骨院、接骨院で「ストレートネック」と言われたら病気なのかな?って思ってしまいますよね。ストレートネックとは病気ではなく下記のような状態です。Aが正しい姿勢、いわゆるきれいな首の状態で、Bがストレートネックと言われている状態です。首の部分がまっすぐなのでストレートネックと言われておりますが、これは病気でもなんでも有りません。普段の姿勢、例えばSEの方々や技術職にいらっしゃる方々のように、一日中パソコン作業をされている方々は、まさにこの状態が何時間も続くため、これだけが肩こり、首コリの原因とは限りませんが、上を向けない場合は原因の一つと考えられる部分もあります。頭を前に突き出した状態のまま、上を向いてみて下さい。上、向きにくいですよね、、ただ元々、こういう姿勢の方は改善できます。私達だけの力ではなく、ご自身のご努力、練習が必要ですよ。3分、イトーヨーカドー徒歩30秒の大川カイロプラクティックセンター。体のゆがみ、猫背が気になる、O脚かも?姿勢、バランスを整え、正しい姿勢、歩き方を学んでずっと綺麗なカラダで過ごしましょう。...スマホ首、スマホ肩こりスマホ首、スマホ肩こりという言葉を最近よく聞きます。長時間スマホをやっていることにより、首、肩周りの筋肉が固くなって首コリ、肩こりになることですが、おじさんの私はずっと画面を見続けるのは非常にしんどい、、。電車の中とか見てたら、皆さん食い入るように見続けてますね。その皆さんの電車の中でスマホを操作する姿を見ていたら、あることがわかりました。下を向いてスマホを操作しているのではなく、すごく力んで操作している、そんな感じがします。肩をすくめて、首を縮めて画面を直視。その間、肩、首、腕の力は入りっぱなし。試しに肩をすくめたまま、上を向いてみて下さい。集中して画面を見ていたら自分がどんな状態かわかりにくいものです。こんな状態が長く続くと首から腕、肩は固まってしまいます。隣の人にご迷惑おかけしない程度で、肩回したり、腕動かしたりして下さい。上を全く向けない、痛い方は我慢せずご連絡下さい。上記でストレートネックとスマホ首、長時間のパソコン作業も原因の一つと考えられると書きましたが、現代人の多くはこちらではないでしょうか?納期や期限に追われたり、どんどん溜まってくるメール、作業に追われたり、仕事をしている子育てママさんは朝起きて御飯作って片付けして、お子さんを保育園に送って、忙しい仕事をこなし、保育園にお迎え、帰ったらご飯の準備、片付けで一日が終わる、、、その間、筋肉だけではなく、ココロも緊張しっぱなし。カラダとココロの力を抜く暇がありません。こんな状態が1週間の半分以上続いたら、それは首も肩もこり、上を向けなくなってもおかしく有りません。ココロがしんどくなったら、カラダは悲鳴を上げるんです。当院ではまずはお話、聞かせて下さい。どんな生活を送られているか、仕事の忙しさや愚痴でも構いません。何も話したくなければそれでも構いません。」により、これら固くなった首だけではなく、まずは肩、背中から腰に至るまでの筋肉の深ーい部分までしっかり押圧し、痛みを緩和し、動かしやすくします。上を向けない場合は気が付かない肩こりや腕、手の緊張もあります。動きを見ながらしっかり施術させて頂きます。関節:固くなった首回りの関節のみならず、背骨、腰の関節までしっかり動かして滑らかにします。筋肉の緊張のみならず、首が動きにくくなる大きな原因であるストレスの解消法もお教えします。その他、このような首のお悩み、ありませんか?横を向けない。車やバイクに乗って後方確認するとき、首が痛くて後ろを向けない。首が痛い時、頚椎カラー(首のコルセット)を手放せない手がしびれたり、首から肩にかけて違和感がある朝、起きたら首が回らない、寝違えをよくする首の付け根が痛い首の付け根から肩甲骨にかけて痛い。曲げ伸ばしすると痛い。