腰の反りが極端に少ないタイプの方は骨盤の位置が後傾しぎっくり腰になる可能性が高くなりますよ~。^-^腰、首の痛みでお困りの方、相談にのりますよ~~。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。^-^この時期アスリートの皆様は、ウェイトトレーニングで体を造る大切な時期です。肩関節のトラブルで来院される方が増えてきます。肩関節に痛みを訴える方にお話を伺うと「ベンチプレス」でトラブルを起こしております。ベンチプレスは、正しいフォームで行なえば大胸筋強化にはとても効果的な種目ですね。肩甲骨の柔軟性が乏しく背骨に引き寄せられない状態でベンチプレスをおこなうと肩の前方の上腕二頭筋長頭腱を痛めます。バーをおろした時に、肘が内側に入る癖があると上腕骨が棘下筋を挟み込み棘下筋付着部に炎症をおこします。^-^ベンチプレス後のケアとして、大胸筋の3方向の柔軟体操も大切です。^-^なお、痛みが発生しましたら我慢せずに早めの治療をおすすめいたします。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。野末貴代さんと個人的にお話をさせていただきました。野末さんは、富山県でラジオのパーソナリティーや司会のお仕事メンタルのトレーニング・カウンセリングなど幅広く活躍されており、今回は特にスポーツ場面におけるメンタルの必要性についてたくさんお聞きすることができました。選手はメンタルトレーナーとのカウンセリングの中で具体的な目標に向かう方向性を導きだし実行できるスキルを身につけてゆく良いきっかけを与えてくれます。スポーツにおいて心のコントロールがしっかり出来る選手ほど常に目標設定を行ない、その目標を達成する為にやるべきことを把握し失敗に対しても立ち直るための耐性が強くなります。^-^改めて、メンタルトレーニングは近年のスポーツ現場に必要不可欠な分野なんだと実感しました。^-^家の近くの「ちゃっぷりん」でーす。│■スポーツトレーナー2015年02月12日ぎっくり腰の季節です。^-^先日は、久しぶりの雪で除雪作業をがんばった方も多かったと思います。普段の生活動作の中で、腰にかかる負担は大きなものでましてや除雪時にかかる腰の負担はもっともっと大きなものとなります。100とすると除雪時には220以上の負荷がかかります。昨日も腰の痛い患者様がとても多かったです。)になった場合、しっかりとしたケアと適切な施術が必要です。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。お気軽にご相談・お問合せ下さい。