年齢とともにシミやしわ、吹き出物などが増えてきます。そんな私も40代になり、同様の経験をしています。毎日丁寧にお手入れしても、肌のトラブルは次々と現れてきます。そんな肌のトラブルは、青汁を飲むことで体の内側からお肌をガードし、美肌効果がでてきますよ。その理由をビタミンとミネラルの2つの栄養素からご紹介します。ビタミンA、C、Eが肌細胞を守る青汁が肌にいいという理由は複数あります。青汁には豊富なビタミンやミネラルの働きがあるからです。その中でも、肌の老化に大きく関係している活性酸素を撃退してくれるのです。青汁はビタミンACEが豊富ビタミンA(βカロテン)ビタミンCビタミンE青汁に多く含まれているビタミンA、C、Eをあわせてビタミンエースと呼ばれています。それはなぜかと言うと、ビタミンACEとつなげると「エース」と読めるからです。このビタミンACEは、優れた「抗酸化力」を持っています。エースの名ににぴったりの働きをしてくれますよ。日常、太陽の紫外線を浴びると、肌の細胞に「活性酸素」が生れてきます。活性酸素とは?活性酸素とは、体に必要な酸素の一部が変質し、逆に体を傷つけてしまうものを言います。ビタミンACEが活性酸素から肌をガード肌の細胞膜に待機していたβカロテン(ビタミンA)やビタミンEは、活性酸素の侵入に対し、自ら犠牲となり細胞をガードしてくれるのです。この時、傷ついたビタミンEを修復させるのがビタミンCなのです。AとEが攻撃、そしてCが修復。このようにビタミンACEはチームを組んで肌を守っているのです。ゲーム「ドラゴンクエスト」や「ファイナルファンタジー」のパーティ(仲間)みたいですね。ミネラルは抗酸化酵素の働きを助ける役目がある青汁はビタミン以外に、もう一つミネラルが豊富です。そのミネラルには亜鉛が含まれています。この亜鉛などのミネラルは、抗酸化酵素の働きを助ける役目を持っています。ビタミンB群が皮膚の新陳代謝を促進し、ビタミンCがコラーゲンの合成を助け、新しい皮膚を作る作用があるのです。ビタミンB群:皮膚を再生化させるビタミンC:コラーゲンの合成を助け、新しい皮膚を作る役目があるまとめ以上のように、様々なビタミンやミネラルを含んでいる青汁は、老化を防ぐ仕組みが整っており、その結果、美肌効果が期待できます。青汁には本当に色々な効果が期待ので来るのですが、今回は美肌効果についてご紹介しました。総合的にいいことだらけ、まずは青汁を始め、そして気に入ったものを継続していきましょう。