我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限をしている我が家の献立の記録。焼ししゃもの献立(2019年9月30日の朝ごはん)|GI値の低いファンケルの発芽米2019年10月3日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket焼ししゃもの献立です。ごはん(ファンケルの発芽米)焼ししゃも野菜サラダもずく酢ときゅうりトマトの酢玉ねぎのせキムチ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)焼ししゃもししゃもはオーブントースターで焼きましたが...。焦げ目がつかなかったので、トーチバーナーで炙りました。炙りししゃもになって、おいしかったです。トーチバーナーこれで炙るといろいろがおいしいー。(2019年9月30日の朝ごはん)※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。GI値の低いファンケルの発芽米ファンケルの発芽米を試し始めてから1週間以上経ちました。ファンケルの発芽米を食べ始めたきっかけは、ランチで食べた寝かせ玄米がおいしくて、玄米を自宅でも食べたい...。我が家には炊飯器がないから寝かせ玄米は作れない。そんな時、ファンケルの発芽米がおいしいと聞いたので、試してみることにしました。食べ始めた時はぼそぼそしておいしくないなーと。これは続けられないかも?って。パッケージに書かれている通り白米に混ぜて炊いたり、浸水時間を長めにしたり、圧力鍋で炊いたり、いろいろ試している中で、自分好みに炊き方が近付いてきたらおいしいかも?って思えてきました。発芽米とは...栄養豊富な玄米を丁寧に発芽させることで、さらに栄養価を高めたお米です。ファンケルの発芽米は食物繊維が白米の5倍も入っているんです。食物繊維は、糖の吸収を抑える働きがあると言われているから、糖尿病の主人にはたくさん摂ってもらいたいー。ページで、主食に含まれる糖質の吸収度(GI値)を比較したグラフがあるんだけど、パンや白米に比べて発芽米の糖質の吸収度にすごい差があってビックリです。※GI値とは、血糖値が上昇する変化量を計ったもの。寝かせ玄米を食べたことがきっかけで、GI値の低いファンケルの発芽米にたどり着いた我が家(笑)...あとは炊き方さえ好みに炊ければ、ずっと続けていけそう。ことで、スーパーでファンケルの発芽米を追加で3袋買ってきました。ちなみに、スーパーで買って食べ始めたあとに知ったんだけど、ファンケルの発芽米には、通販限定セット!お一人様1セット1回限り!のお試しセットがあります。これ、スーパーで買うよりかなりお得なセットなんです。万が一満足できなければ開封後でも返品できるってことなので、もし発芽米を試してみたいなら通販で買うといいと思いますよ。お試しセット通販限定セットは、お一人様1セット1回限りってことだから、まだファンケルの通販を利用したことがない我が家も買う権利がありますよね?(笑)。スーパーでこの値段で買えることはまずないから、我が家も1セット注文します。最後まで読んでくれてありがとうございます。ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。小さじ1、大さじ1は何g(グラム)?1単位は?Next焼さばの献立(2019年9月29日の朝ごはん)Prev関連記事ぶりの照り焼きの献立(2020年1月24日の朝ごはん)ぶりの照り焼きの献立です。焼きチーズカレーの献立です。...野菜の旨煮メインの献立(2018年11月29日の朝ごはん)野菜の旨煮メインの献立です。...イカ焼きメインの献立(2018年6月26日)今回はイカ焼きメインの献立です。焼きおにぎりメインの献立です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの記事のトラックバックURL新着記事パルシステムのおためしセットを注文、届きました。キャンペーン価格500円!は今だけ。注文してあった、パルシステムのおためしセットが届きました。...たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立(2020年2月19日の朝ごはん)|目薬たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。...オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立(2020年2月18日の朝ごはん)|作り置き、かぼちゃ2種類と手作りカッテージチーズオレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。...じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立(2020年2月17日の朝ごはん)、じゃがいもはごはんと交換じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。...豆腐とニラの炒め物と明太子の献立(2020年2月16日の朝ごはん)豆腐とニラの炒め物と明太子の献立です。...焼さんま、寝かせ玄米の献立(2020年2月15日の朝ごはん|マスク、手ピカジェルがない焼さんま、寝かせ玄米の献立です。...あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立(2020年2月14日の朝ごはん)|血圧測定あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立です。...あんかけ焼きそば(梅蘭風?)、麺1/2袋、あん多めあんかけ焼きそば(梅蘭風?)を作りました。...いわし缶の献立(2020年2月13日の朝ごはん)|黒米注文いわし缶の献立です。...焼さばの献立(2020年2月12日の朝ごはん)焼さばの献立です。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。