1-11-3TEL090-1540-9238トップ›ストレッチ教室(入間校)ストレッチ教室(入間校)ツイート1月のストレッチ教室&lunch・アンチエイジング講座は楽しく終了いたしました。申し訳ありませんでした。ご参加頂けた皆様、有難うございました。今回は、お魚メニューにしました。初回にご参加くださった皆様、有難うございました。豚肉ロール大根おろしソース付きでした。お食事後、アンチエイジングのきっかけ作りのお話をさせて頂きました。次回からもっともっと直球でアンチエイジングの為の講座をしていきます。実際の年齢よりも若く見せる(見られる)出来るだけ元気で長生きなど「抗老化」のご提案です。あらゆる面のご提案をする講座となります。調理をして頂き食後楽しく皆様とアンチエイジングについてお話をしていきます。受講料:1500円(税込み)頭皮ケアをお伝えしたいと思います。スマイルキッチンへ電話番号04-2964-1571住所:入間市扇台1-5-25交通:入間市駅徒歩18分9月のストレッチ教室&lunch・ストレッチ&teatimeは楽しく終了いたしました。申し訳ありませんでした。ご参加頂けた皆様、有難うございました。きのこのバルサミコソース酵素サラダは、アボカドとキヌア・ツナ・ひじきのサラダかぼちゃとオクラのお味噌汁・雑穀米でした。テンペは大豆を茹でて固め発酵させたものです。癖がなく扱いやすいのでアレンジもかなりできますね~お勧めです!!おやつ付きのコースはバナナとブルーベリーのスムージーそして、酒かすと豆乳のクッキーヘルシーに卵とバターは使わないで作って貰いました。酒かすは、かなりのパワーがあるので摂って頂きたい食品の一つです。入間では、ストレッチと軽い運動で動きやすい身体を作り女性の為のお食事やおやつのご提案をしていきます。スマイルキッチンへ電話番号04-2964-1571住所:入間市扇台1-5-25交通:入間市駅徒歩18分8月のストレッチ教室&lunch・ストレッチ&teatimeは楽しく終了いたしました。申し訳ありませんでした。ご参加頂けた皆様、有難うございました。コースを時間延長する事となりました。14:00~16:00となります。ストレッチやエクササイズもより充実してお伝え出来ます。そうめんなどが多くなりがちなのでローカロリーでさっぱりしたソースでフライを召し上がって頂きました。お豆腐のフライをきゅうりソースで!フライの衣は粉チーズ・大豆粉です。入間では、ストレッチと軽い運動で動きやすい身体を作り女性の為のお食事やおやつのご提案をしていきます。スマイルキッチンへ電話番号04-2964-1571住所:入間市扇台1-5-25交通:入間市駅徒歩18分7月のストレッチ教室&lunch・ストレッチ&teatimeは楽しく終了いたしました。申し訳ありませんでした。ご参加頂けた皆様、有難うございました。今回のlunchは、ゴロゴロ野菜の豆乳シチュー・キャベツとひじきの酵素サラダ黒米と黒ゴマのパンでした。写真を撮る前に食べちゃいました。くず粉でとろみをつけました。サラダは、酵素の為生です。粒マスタードとレモン汁・オリーブオイル・はちみつ・塩・胡椒で作り全てあえてお出ししました。今回のパンも、スタッフの西澤さんに無理を押しとうし焼いて貰いました。いつも、有難うございます。ストレッチと軽い運動で動きやすい身体を作り女性の為のお食事やおやつのご提案をしていきます。スマイルキッチンへ電話番号04-2964-1571住所:入間市扇台1-5-25交通:入間市駅徒歩18分6月のストレッチ教室&lunch・ストレッチ&teatimeは楽しく終了いたしました。申し訳ありませんでした。ご参加頂けた皆様、有難うございました。酵素に重点を置き考えています今回も生にこだわり、ブロッコリー・人参・きゅうりは熱を加えず生です。お豆腐・クリームチーズで作ったドレッシングであえました。スープは、じゃがいも・たまねぎ・トマト雑穀パンは、スタッフの西澤さんが焼いて下さいました。いつも美味しく作ってくださるので、わがまま気ままにレシピを作っています。酵素スムージーとシリアルバーも、もちろん作って頂いてます出来立てを味わい栄養もチャージして頂きました。ストレッチと軽い運動で動きやすい身体を作り女性の為のお食事やおやつのご提案をしていきます。