睡眠を得ると体と心の疲れが取れ、仕事のパフォーマンスを高めることができる。アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。インストラクターの資格を持つ。著書に「お風呂の達人」など。12出版年(FROM)を入力してください。出版年(TO)を入力してください。出版年(FROM)は半角数字で入力してください。出版年(TO)は半角数字で入力してください。出版年月(TO)が出版年月(FROM)より前の日付になっています。出版年月(TO)には出版年月(FROM)以降の日付を指定してください。誰でも読める音声読み上げ検索キャンセル図書館の利用を終了します。