青山華子に関する記事やめる習慣BY青山華子TweetPocket何かをやめるってどうしてこんなに難しいんだろう。気を抜くと、つい「いつものパターン」をやってしまっている、なんてことあなたはありませんか?「2015年やめることリスト」を眺めながら、なんとか実行していますが、「はじめる」より「やめる」方が難しいなと実感する日々です。何かいい方法ないかな?と思いながら本を読んでいたら、ちょうどこんな記述を見つけました。悪い習慣は、やめるのに必要な期間ごとに、身体習慣(1か月)、行動習慣(3か月)、思考習慣(6か月)の3つに分かれます。それぞれ、どの時期にどんな行動をすれば挫折しないですむのかを、わかりやすく丁寧に解説しました。Amazon.co.jpそうか!やめるにも3種類あるんだ!ネットサーフィンや夜更かしは案外、楽にやめられました。「完璧主義」はそう簡単にやめられませんでした。この表によると「完璧主義は」レベル3。やめるのが難しいことだったんですね。確かに「思考」の習慣を変えるには、時間がかかります。ネガティブな人が今日からポジティブになりましょう、と言われても、そう簡単にはいかないですもんね。「完璧主義をやめよう」とするのではなく、まずは「行動習慣」から変えていき、少しずつ思考習慣を変えていくようにしようと思います。「最初の一週間」やり続けることから。「やめること」もうまくできるようになりたいですね。あなたは何からやめますか?ここでしか読めないブログ未公開のブラックな記事を読みたいあなたへ起業するとええええ!という事件やありえないことが起こります。無名の人でも力がある方と仲良くなれるちょっと腹黒い方法~応援される3つのパターン●モンスター・クライアントがやってきた!など、これまで起きた様々なビジネルトラブルや体験談をメルマガで毎週末「ブラック通信」として19:30から20時にお届けしています。☆彡毎月4日は読者限定プレゼント】が抽選で当たります。売れるきっかけを作るコンサルタント「●●といえばあなた!」と言われる専門家になり、今の価格を3倍にする情報発信の方法を教えています。