体験講習会レポートノルディックウォーキング体験講習会の様子を紹介します。呉阿賀キャンパス「ノルディック・ウォ−ク体験講座」0久々の文化学園大学の講座です・・が大雨でした。参加者の方が来るかどうかでしたが、お足元の悪い中にもかかわらず(体調不良の方を除く)全員参加していただきました。行われており、間違ってそちらへ行かれた方が・・受付が女子大生でしたので、ついつい行かれた気持ちは大変よく分かりますが・・「途中で気が付かれたら来られるでしょう」「気が付かんかったら、そのまま認知症教室におられた方がええかも知れません」等々言いながら開始。久々に運動の大切さを語らせていただいておりましたら、間違って行かれた方2名が「すみません〜」と来られました・・「大丈夫ですか?」「認知症予防にも運動は欠かせません」と続きのお話を。こちらも疲れましたので、体育館に移動して、残りの時間、ストレッチ、トレーニング、ウォーキング等でしっかり体を動かしていただきました。「雨の日と、人数が少ない時が一番きついんですよ〜」・・今日は両方の条件がそろってましたので・・。ポールは歩くだけではなく、ストレッチやエクササイズもやり易いし、効果も上がるんですよ・・が、ご理解していただけたのではないのかと思います。歩くだけが運動ではありません、家でも簡単にできることがいくらでもありますんで・・やる気があればですが。いう運動方法もフルにご紹介して、またも時間オーバーして(反省)終了させていただきました。明日からも、運動を続けていただければ幸いです。雨の中、ありがとうございました。Reserved.[PR]特技を生かしてお小遣い稼ぎ。