イヤな汗のニオイは毎日のエクササイズで治す?!ムシムシする季節が近づくと、急に気になりだすのが「汗」。電車の中やエレベーターの中など、ムワ~~~ンと汗のニオイが漂ってくるのは不快ですよね。(もしかして自分の汗がクサイのでは?)と気になりだすと、さらに汗がドバっと出て恥ずかしい思いをしてしまいます。汗をかいたら、もっと汗が匂うのでは!?」と思ってしまいがちですが、実は逆。そのメカニズムをご説明しましょう。■汗には「良い汗」と「悪い汗」がある!人間の汗は、エクリン腺という汗腺から分泌されます。血液から水分を取り出す際に一緒に吸い上げた塩分やミネラルを、もう一度血液中に戻す必要があります。血液にミネラル分を戻すことができれば、さらっとした「良い汗」がでますし、戻すことができなければ、ミネラル分を含んだ粘っこい「悪い汗」をかくことになります。「良い汗」は、ほとんどが水分なので、ニオイも少なく、すぐに乾きます。悪臭の原因になります。汗ジミになりやすいものです。「悪い汗」ではなく「良い汗」をかける体質になるのが近道なのです!■きちんと汗をかけば、良い汗をつくれる!「良い汗」をかくには、汗腺の機能をきちんと働かせることが大事です。汗腺は、使わないと機能の働きが鈍くなります。日常ではなかなか汗をかく機会がありません。運動によって定期的に汗をかくことがよいのです。それでは、どの位の運動を行えばよいのでしょうか?■良い汗づくりには、有酸素運動がオススメ!良い汗をかける体づくりを心がけるなら、有酸素運動が一番おすすめです。匂いの原因であるアンモニアの分泌も軽減できます。有酸素運動といっても色々ありますが、たとえば「軽いジョギング」や「ウォーキング」でも効果があります。ポイントは、必ず20分以上、息が上がらない程度に運動を続けることです。20分が過ぎると、体内の脂肪酸が消化されはじめます。汗をかくように心がけてください。水分とミネラル分の補給もお忘れなく。/200円分のポイントGET!商品をご使用になったご感想をお聞かせください。その一部を匿名でご紹介させいてただいております。仕入れのお問い合わせショッピングガイド店舗案内マイページにログインご注文ページから送信されるお客様のデータは、SSL暗号化通信により保護されています。安心してお買物をお楽しみください。Facebookページをいいね!して、お得なセール情報をゲット!AHCスイスの商品はYahoo!ショッピングからもご購入いただけます。AHCスイス店長のプライジック良子です。制汗剤AHCシリーズは私自身がその素晴らしい効果に驚き愛用する商品です。汗と臭いに悩む皆様も是非その効果を体験してください。プライバシーポリシーTop。