小一時間かけて憤死しそうな写真をリンクしなおす。ピクトグラムWETFLOOR系のヤツがJISにもあるはずなので、事務所のライブラリでちょいと漁ってみる。PL法の解説書で近いものはあるけど、そのものずばりは見つからず。前見たときは天然色(と言っても黄色と黒)の図案集がどこかにあったんだけどなぁ。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:生協の鶏竜田揚げゴハン、夜:カレー、酒:安々赤ワイン。途中、ずっと探していた「マンドラロッサ」という赤ワインを見つけてラッキー。1000円の安いワインだけどコクがあってスモーキーというワタシ好みな一品。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:アラカルトを3品、夜:サンドイッチ、酒:ヱビスの黒。カタナと言ってもバイクじゃない。本番なので決戦用シューズのナイキエアカタナを履いて皇居へ。いつものエアマックス95とは段違いに軽いのでタイムが上がる。最高の79分で往復を終わり、しかも疲れない。朝58.8キロと体が重かったけど軽く感じられ、帰ったら57.2キロ。加速するときも思いのまま。今年初頭のフロストバイトハーフマラソンもこれを履いておけばよかったな。大島のトライアスロンに向けて、作戦会議という名の飲み会を天王洲アイルのTYハーバーで。バイクでノースリーブはOKかとか、スイムでシューズはOKかとかいろいろ質問しまくって、地ビールを全種飲む。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:学食でおろしとんかつ定食、夜:イタリアン系、酒:地ビール6種。朝8時半からというので行ったけれども集まったのは3人。授業の組み立てはそこそこだったけど、内容の音声学に関しては新規性が無く、全部今までに聞いたことばっかりだったので収穫なし。今度からサブジェクト以外にも、対象オーディエンスも聞いておくべきだなぁ。良いメカを積んでるんだから、デザインももうちょっとカコ良くしてほしいぞ。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:学食のプチカレー、夜:サンドイッチ、酒:リバークレスト。́・ω・`)どうもカードケースを無くしてしまったらしい。いつもビトンのエピの一番小さいヤツにイオカードとメトロカードと万札入れてたんだけど、どうやら昨日無くしたらしい。全部お金で買えるからいいし、エピも草臥れてきてたから、これを機会にイエローからマンダリンにしようかな。サイトをチェックしたら「ミニトラベルキーリング付コインケース」ってヤツだった。コインは滅多に入れたことが無かったぞ。プール今日は自転車で遠出する予定だったけど、一昨日のランで足が疲れているから水泳。今日は1500mを41分で泳ぎ、ぜんぜん疲れなくなってきた。帰って先日借りたウエットスーツを着てみる。すんげータイトだけど、時間がたつにつれ慣れてきた。Tide匂いフェチなんで洗剤はTideと決めている。いつも吉祥寺で2〜3本ずつ買ってきてるけど無くなったので買いに行くと8.87リットルのヤツが4400円だったので思わず購入。いつもは1.47リットルを1000円ぐらいなのでお得だし、それ以上にボトルが魅力的。倒して使うものらしい。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒとチョコ2粒、昼:カロリーメイト2本、夜:いせやの焼き鳥、酒:ビールとアブソルートシトロン。コラボTユニクロがいろんな企業とコラボTシャツを作ってるんだけど、そのなかでもキシリッシュのヤツが欲しかった。吉祥寺や新宿を見たけど無し。ダメ元で池袋の駅前店に行ったらあったので即買い。老辺餃子TVで紹介されたという新宿の老辺餃子に行く。おいしくないし、店員の態度悪いし、注文間違うしで、全然ダメ。おいしくないってのが一番のトリガーだけど、もう二度と行かない。新宿西口と高島屋近くにあるけど、紅虎に行ったが吉。近場の居酒屋おいしくない餃子を食べた口直しに、近場の安々居酒屋へ。日本の地酒めぐりという36マスのカードをスタンプで埋めてるが、あと5つ。飲めない泡盛と芋焼酎と超高価な歓びの泉。気合いを入れて歓びの泉を注文して一口飲んだところで虫(?)を発見。回収してもらったものの、モノがコップ半分しかない。わけで普通の酒並みの値段でスタンプをもらう。飲めない酒の代わりに店長おすすめを頼む。五大天もこなきもウマイ。今日のゴハン朝:吉祥寺のアンゼリカのパン、昼:カーサで餃子と赤ワイン、夜:老辺餃子と、場所を買えて野菜炒めなど、酒:歓びの泉極至と五大天とこなき純米超辛口。ウエットスーツ着用予定の借りたヤツを部屋の中で着てみる。今日は若干の伸びもあったので20分ほど着たままデスクワークやってみたりする。SRCでは16000円ぐらいで売ってあったから、この際自分用のを買っちゃおうかなぁ。本格的なトライアスロン用は4〜6万円ぐらいするけどとりあえずはええやろ。カーボローディング数ヶ月前にも同じような写真を撮った覚えがあるけど、今週末はトライアスロンなのでカーボローディング実行。炭水化物少な目メニュー。ドレッシングをかけて餃子を口に入れた瞬間電話があって、昨日レースに出た友人とゴハンしに行くことになる。んなわけで安楽亭でサラダと焼き肉とワイン。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:カロリーメイト2本、夜:焼き肉と餃子とサラダ、酒:黒ヱビスと赤ワイン。プール今日は1500mを39分で泳ぐ。昨日からUCLA時代の友人が、留学先からのトランジット(NY→さいたま→中国)でウチに泊まりに来ているので、PCの世話などちょいとやってやる。CCCDその彼が「CCCDだから自分のiPodで聞けないよ〜」っていうもんだからELTの銀盤をMacで読んでみる。QSのSDだと、オーディオ部分が見れない状態でWin用ディスクしかアクセスできないけど、iBookのCDドライブに突っ込むと、Win用とオーディオディスクの2枚分が現れて、なんなくリッピングできた。大食いいつも食べない割には、食べるときには食べる。そんななかで見つけたのがこれだったりする。今日のゴハン朝:CCCDの友人が持ってきたケーキの残りとスタバのフレンチコーヒ、昼:昨日の残りの鳥の唐揚げとちくわ、夜:サラダとハンバーグ、酒:マンドラロッソ・シラーという赤ワイン。夜の授業の後は久しぶりのOBが来たこともあり、仲間内でゴハン。中華という選択肢もあったけどトライアスロン前なので、炭水化物三昧になるように高田馬場のイタリアンでパスタ・リゾット・ピザ・ペンネなど。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:パスタとピラフとジャーマンポテト、夜:イタリアンで炭水化物、酒:チリワイン。トライアスロン本番に向けていろいろと用意する。自転車のリアタイヤを決戦用に交換。言ってもいつものミシュランプロレースの磨り減ったヤツから、300Kmぐらい走行したヤツに交換するだけ。あと、スピードメーターの接点に水がかかると計測してくれなくなるので、シリコンコーキング材でシールしておく。カメラの防水ケースも耐水チェックやってみる。あとはコースマップをプリントして、輪行時に傷がつかないように養生テープを貼っておこう。まとめ買い学校と家の間にディスカウントの酒店が4つあるので非常に便利。マンドラロッサが置いてある店を見つけたので3本買って、ついでにアブソルートのマラッカ(カシス系)を買ってまう。今日のゴハン朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:すた丼、夜:パン1山とおにぎり2個、酒:マンドラロッサ・シラー。朝学校に行って、昼事務所でコースマップをプリントして、帰ってから必要なものをリュックと輪行袋に詰め込む。あと20分後には眠りにつく予定だけど、一緒に出場する友人は今会社を終わったらしい。月曜の実験のために難しい本を持ち込むとのこと・・・。今日のゴハン朝:アンデルセンのパンとスタバのフレンチコーヒ、昼:パスタ2人分と白ワイン3杯、夜:ラーメンとおにぎり3つ、酒:ヱビスの黒。朝4時に起きて7時横浜集合、9時半熱海出航、13時半スタート、16時半フィニッシュ、18時から全体パーティ、21時から内々でパーティ。スイム台風一過のため波高1m。息継ぎが難しく、底が見えずラインも引いてないし、うねりで周りが見えないし、たまにほかの選手とぶつかったりひっぱたいたりで、最初の10分はペースがつかめない。周りが見えないから一人で泳いでるみたいで心細かったけど、ダイバーの人たちが潜ったまま海底から監視していたらしい。スイムでは1500mを46分。なんとかフィニッシュして自分撮影してたらアナウンスで「レースを楽しんでますね〜」なんて言われてしもた。バイクスイムで291位と最下位に近いぐらいで集団が無く、まばらの状況なのでタイムアップは期待できない。イーブンで流して82分。キツイ坂という表示があったけど全然ないじゃーん。途中、目の前で走りながら一人でコケるのを目撃。このバイクのあいだに600キロカロリーほど摂取、ランに備える。嫌いなランだけど、バイクで流したのと、2年ほど走ってきたおかげか軽く走れた。対面で走るので、ウチらのチーム員とすれ違うたびに立ち止まって記念撮影。あと、撮影スポットと書いてあるところでも記念撮影。驚いたのは、ポンチな走りだったのにウチら中最高タイムの10キロ47分だったこと。́д`)これじゃ大島まで来た意味が無い〜、と探索したらステージ近くのお偉いさんたちがたむろってるテーブルに船盛や刺身やサザエがたくさんあまってたので仲間を誘導、酒は地酒の焼酎がうまいことを発見、「御神火」を6杯ぐらい飲んでまう。ランフィニッシュの時「この人は海の中でも写してました」ってアナウンスで言っていたらしい。内々パーティ帰る途中の酒屋で麦焼酎「盛若」を買って反省会という名の内々パーティを催す。