猫背は肩こりだけでなくさまざまな不調のもとに!!あなたの姿勢をチェックあなたは正しい姿勢ですか。猫背になっていませんか。正しい姿勢とは、無理がなく疲れにくい姿勢です。柔道の基本姿勢に自然体があります。これはどんなに攻撃にも即対応できる攻防自在の姿勢のことで、大地にしっかりと根を張って天を目指してたっている感じ。点からたらした紐に頭の中心でぶら下げられている、スカイフックのような感じです。柔道でなくても、これが正しい姿勢です。壁にもたれて自分の姿勢をチェックしてみましょう。足は肩幅に広げ、平行にして、かかとに壁をつけ、スカイフックのような感じでたってください。背骨は、首は前方に背中は後方に腰は前方にカーブしているので、かかとを壁につけて絶つと、後頭部・背部の肩甲骨・でん部が壁につきます。腰痛が前方に湾曲しすぎていて猫背の可能性があります。反対に手が入らなくても猫背の可能性があります。