2016パターンを作るアロマ1月は新しい年の始まりですね。今年はこうなったらいいな。こんなことをしてみよう!と新年の目標を掲げ、新しい事にチャレンジする方も多いのではないでしょうか?もしも、今年の目標を達成するために何かを続ける必要があったり今までと変えたい事があれば、精油のエネルギーをあなたの味方につけてみませんか?やり方は簡単です。1.手に入れたい状態を具体的に決めます。子どもにガミガミ言わないで優しくしたい。前向きに考えるようになりたい。毎日日記を忘れずに書く・・・などなど。2.その状態に合う精油を選びます。精油の持っているエネルギーを考慮して選ぶことがおススメですが自分のインスピレーションでこの香りだ~!というのを選んでもOKです。3.その状態が欲しくなったらアロマ呼吸法をします。手のひらに精油を一滴垂らし、両手をこすり合わせ、精油のエネルギーを手のひらいっぱいに満たすイメージをします。そのイメージを身体に取り入れるように、ゆっくりと香りを丹田まで吸い込みます。十分と感じるまで呼吸を続けます。アロマ呼吸法をした後は必ずアクションを起こします。呼吸法が終わったら子どもに優しくしたり、意識的に前向きに考えてみたり、めんどくさくても日記を書き、手に入れたい状態を意識的に行動します。これを何回か繰り返していくと香りを嗅ぐ事が行動のスイッチになり、どんどんスムーズになってきます。私は、気がどお~んと重くなりネガティブになった時はジュニパーを使い思考を浄化しリフレッシュします。めんどくさくてやめたいと思う時にはローズマリーを使ってバイタリティーを取り戻します。意志の力にプラスして精油のエネルギーを少し借りるだけでスムーズにパターンを作ることができます。講師・セラピスト小林玉枝20代の時、過度なストレスから全身が酷いアトピーになり、そんな時に藁をもすがるつもりで受けたオイルマッサージが私にとって忘れられない体験となりました。身体のケアをされているのに、なぜか涙が流れるのです。流れた涙で「自分は辛かったんだな」と自分の気持ちに初めて気づきました。この時に頭とココロは分離されていて、思考と感情は別物だと気付きました。出張サービスのご案内お客様の声スケジュールお知らせお問い合わせ当サイトに掲載中の文章並びに画像及びその他のコンテンツの無断転載を禁じます。著作権はアロマテラピー・プラーナ、画像提供者、その他の情報提供者に帰属します。