タバコは法律では禁じられてはいないけれど習慣性のある毒物であることには変わりありません。一生続ける努力なのだなとあらためて思いました。18:35hiroさん、ありがとうございます!このサイトに出会わなければ、、、hiroさんに出会わなければここまで頑張れなかったと思います。これからも穏やかなhiroさんの後ろを無煙で付いていきますね。陽さん、一年おめでとうございます。16:11久し振りにサイトを見ました。私も間もなく2年半を迎えます。4月には昨年結婚した娘に子供が生まれます。16:22大先輩のまゆたんさん、ありがとうございます(^_^)7年超えでも油断大敵なんですね(._.)私なんかやっと1年で気が付けば吸う言い訳探してて、、、何年も吸い魔と戦えるまゆたんさんをリスペクトしてます。00:13最近、ちょくちょく吸い魔に襲撃されてるんです...さすがに、買いに走るようなことはないですがいつまでも頭の中にグルグルしていてキツイです。19:37ステータスを貼り付ける方法が分からないままですが1年達成しました。去年2月5日、孫の誕生日が卒煙記念日です☆孫の成長を励みに、この掲示板を指針になんとかここまで辿り着くことができました。何度も投げ出しそうになった事、隠れスモーカーなので頑張りもイライラも表に出せずこっそり車の中で叫んだこと、、色んな事を積み重ねての一周年です。この掲示板のみなさん、管理人さん本当にありがとうございました。06:50皆さん頑張ってください。卒煙から11年経過しました。今度こそという気合もって頑張ります。19:14去年の正月休みから人生二度目の禁煙。前回は6年前、7ヵ月目に目的が分らなくなって終了。強烈な吸い魔があったわけではなかったので勿体なかった。6年経って自分の周りも世の中も変わった。職場も4月から全棟喫煙室無しに。11:32ブックマーク整理してたら出てきた&日付もキリがよかったので記念に。20年ほど吸ってました。吸いたいと思うことも全くなく、他人の煙やニオイが苦手になり、当時はこんなニオイを発していたのか...と周囲の方に申し訳なく思います。食事が美味しく感じるようになったのと、吐き気や咳が無くなったのがよかったです。01:27忘新年会ではいやというほど副流煙を吸わされました。そのせいで、2〜3日おきに吸いたくなる衝動が。アララト山は長いですね。吸い魔の誘惑の強い方々は無煙の新年を頑張ってると思ってます。21:06新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします☆今まではストレスフルな年末年始の休日を一度も無煙で越えることが出来ませんでした。今年は無事に年を越え無煙で元旦を迎えることが出来、330日目になりました☆ここまで来ると本当に1年の卒煙式を絶対したいと思うようになりました。空く心の穴んぽに煙を入れる事なく無煙の景色をずっと見続けたい!と切に思います。21:37はじめまして、お名前は何度か拝見していました。今でも煙が恋しいですよ。別れた恋人の顔は忘れても、タバコとともにあった時間は忘れられません(笑)お天気の良い日は青空に向かって、雨の降る日は雨のふりしきる庭に向かって、今でも煙をふぅ〜っと吐き出したくなります。世界はどんどん変化しているので、自分も変わっていかねば・・・。タバコとの人生は、いつか遠い思い出に変えるしかないみたいです。前から一度お話したいと思ってました。文月さんが1年達成した時私は60日目吸い魔と戦い真っ最中でした。文月さんの書き込みを見て一筋の光を見出だし足跡をたどりたくて過去スレも読ませてもらいました。それを励みに307日目になりました。寒くなると火が恋しくなり2度と吸わない!から2度と吸えない★とちょっと弱気に(._.)気持ちの波は仕方ないですよね。22:56私が禁煙を決意した去年の4月にはまだあった喫煙所が、次々撤去されています。本当に去年、決断してよかった。タバコを吸う人が少なくなったのも、禁煙しやすい環境になっているのかもしれませんね。数年前だったら、あちこちから流れる煙に誘惑されて禁煙できなかったかも。クフ王のピラミッド3個かつて、タバコを吸えば空腹を抑えられました。これは以前自分が経験してきた事実です。空腹が抑えられないのは禁煙が原因であると思っています。先日、「朝食をしっかりとっても、10時頃には、腹が減って、甘いカフェオレを飲み、チョコパンを食べた」と書きました。「ガンは3カ月で治せる病気!ブドウ糖はガンの餌だった」という話でした。禁煙するとガンのリスクが減るという人がいます。禁煙すると腹が減るので甘い物、糖を沢山とるようになりました。私だけかも知れませんが。07:41あなたの肺は、赤みがはっきりとわかる深いえんじ色に変化それにつれて吐くような不快な咳も少なくなってきた早朝のウォーキングは日課が定着しそうです体を動かさないことによる肥満もこの機会にやっつけようとダンベルも始めてみた。10:20軽作業や事務仕事の人は知らないが、私は比較的重労働の肉体労働を仕事にしています。今日なんてもう10時でフラフラ!本当に卒煙してから疲れやすい!今休憩中!甘いカフェオレ、チョコパン食べた。最近顔のシワが増えたような気がする。01:53やっと、ようやく、なんとか、がんばって1年経過。お世話になり、ありがとうました。この1年間では、4回禁煙を破った夢を見ました。禁煙で浮いた金は、アルコールにまわりました。今度は、アルコール依存症からの脱却です。12:125日目ごときで突入とは大げさだが30年の習慣を止めるというのは並大抵じゃないね朝のウォーキングを始めてみたが、大きく深呼吸をしてみるが苦しい。09:41途中からは知らぬ間に時間が過ぎ、今は副流煙も嫌な程にタバコが嫌いになった。ありがとうございました。ジブラルタロック12月になりました。ここのところ、寒い朝、起床する前にタバコを吸いたいと思います。寒さというストレスに対抗しなければならないからだと思っています。吸ったら多分美味しいと思います。スキー場で吸ったセブンスターが極上の味だったことを思い出します。卒煙1年経過しています。体内からニコチンは既に完全に抜けています。血液中のニコチン濃度を一定に保つためにタバコが吸いたくなるというものではありません。いわゆる身体的依存?と呼ばれるものから完全に脱却しています。心理的依存?心理的依存は条件反射のようなものだと説明する人がいます。条件反射?日本人は梅干しを想像しただけで唾液が口の中に湧いてきます。条件反射!この習慣を止められますか?私にはできません。ニコチンの心理的依存?多分ずーっと消えないと思います。23:50忘れ去るわけでもなく、ぼちぼち続けています。はやりたくないですね。11:474年続いた禁煙を、仕事のイライラから再喫煙、結局5年吸い続け...去年の年末、再禁煙して、もうすぐ1年が経過します。今回は最後の禁煙にしたい所存でございます。前に、無事に1年迎えられますように。06:59半年と22日たちました。最近はストレス→タバコに逃げたい思考回路もなくなりました。頭痛は禁煙前と同様の頻度であり、たまに息苦しさもありますが、肌と髪の調子がすこぶる良いです。WTC(NY)卒煙して相変わらず体調が良くありません。朝食を採ってるのに昼前に強い空腹感が出て来ます。以前書いたように、血糖値が低くなっているのでしょう。ニコチン摂取→ドーパミン分泌→アドレナリン分泌→血糖値上昇のトリガーを失ったままになっているからだと考えます。出て「へんにどきどき」するそうです。今、変に心臓がドキドキしています。卒煙してからの高血圧の原因はこれかと思いました。私は病院へは行きません。禁煙が原因の訳がないと言われるだけだと思うからです。01:49パッチで禁煙しています。ミンティアで吸いたい気持ちを抑えています。22:329ヶ月と9日ではまだまだヒヨッコだと改めて思いました。一本の怖さと魔力、、、たかが掌で転がせる小さな箱なのに翻弄されてしまう。頑張り続けるのは疲れてしまう。頑張るのを止めたら挫折してしまう。次の一本に火を付けない!ちょこちょこ自分にご褒美与えながら、、体がピュアに進化してるのを信じて今日も吸わなかった!明日も吸わない!毎日上書き保存していきます。15:132年4ヶ月吸わずにいたけれど、先月ストレスから一本手をつけあれよあれよと一月吸っておりました。本日より再禁煙!くっそー、もう大丈夫だと思ってた。それは止めたとは言えない。卒煙でもなんでもない。