チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。昨日書いた今日のテーマに入る前に、メールで問い合わせをいただきました。「私は朝食は、ご飯とみそ汁、納豆だったり、トースト(何もつけない)とみそ汁だったりします。でんぷん質とタンパク質を分けるように心がけています」とありました。私の感覚では、ご飯やトーストはでんぷん質。みそ汁、納豆は、たんぱく質なのです。ありがとうございました。お返事を書かせていただきましたが、言葉足らずですみませんでした。いつぞやの、ブログにも書きましたが、私はいつものような(私がずーっと食べてきたようなという意味です)朝食を食べています。その中でも、バターみたいなものは付けていません...ということを言いたかったんです。「たんぱく質に関しては、本の中では動物性タンパク質をさしていると思います。混乱させてすみませんでした。シリーズ最後に入りたいと思います。・この章のまとめ■この章のまとめとして、こんな事が書かれています。以下本文より引用させてもらいます。◇現代人が牛乳を飲むのは、それが完全栄養食品であるかのように乳業会社が宣伝し、周囲の人からもそのように教わるからである。◇離乳期にいたった人間が牛乳を飲む生活週間は1.離乳期を過ぎても離乳をしないということ2.異種の乳(母乳ではない乳)を飲むということの二つの点で自然の摂理に反している◇本来、子牛の食料である牛乳を自然の摂理に反して人間の食品に転用すると、人体にさまざまな障害が発生する。◇牛乳は人間の体内で濃い粘液を発生させ、それが体液の循環を阻害する結果、呼吸器系を詰まらせて鼻炎を引き起こしたり、耳管に波及して滲出性中耳炎を引き起こしたりすることがある。◇牛乳に多く含まれる動物性たんぱく質を摂取すればするほど、それを中和するために骨のカルシウムが使われ、骨粗鬆症が発生しやすくなる。◇世界中で骨粗鬆症がもっとも高いのは、アメリカ、イギリス、スウェーデン、フィンランドといった牛乳・乳製品の消費量が多い国である。◇牛は草が土の中から吸い上げたカルシウムを効果的に摂取しているのだから、人間も果物や野菜が土の中から吸い上げたカルシウムを効果的に摂取することがでする。◇牛乳・乳製品が人間のさまざまな病気を引き起こすことを示す資料はいくらでもあるが、乳業会社はそれが世間の人の目にふれないように情報を隠ぺいしていると書かれています。昨日、私は2年くらい前から牛乳はほとんど飲んでいません...と書いたのは、別の理由によるものでした。何かの本で『牛乳は飲み物ではなくて食べ物です』というのを読んだからです。「そういえば、牛乳をいっぱい飲んでいる子は大きくなるよな...」と自分なりに納得して、体重もかなりオーバーしていたので、それを実行したのでした。この本と出会ったのは今年になってからでした。それにしても、今日の内容に「ドキッ」とされた方も多いのではないでしょうか?だって、病院にあるチラシには、骨粗鬆症の防止に牛乳を飲みましょう!と書かれていたような気がしますものね。今回でナチュラル・ダイエットのシリーズは終わりです。何度も書きますが、私は専門家でもなんでもありません。自分なりに『これはやってみようかな』と思ったのを、自分なりに自分の体でテストしているようなものです。健康は誰かが健康にしてくれるのを待つのではなくて、自分から手に入れにいくものだと思います。シャーリーマクレーンじゃありませんが、『アウト・オン・ア・リム』のような気がしています(ちょっと大げさ)。食前の果物何食べる?この記事へのコメントだいだい最後の部分を読んで、同感しました。ぼくの主宰する「だいだいクラブ」の目標の第一には、「自分の健康は自分でつくる」を掲げています。19:26トルシエ通り2ありがとうございます。自分に一番近いものですからね。自分で責任を持って生きなきゃ、バチがあたります。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。