チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。昨日のとある講座でのお話です。「いつもはCDに合わせて体操をするのですが、先日はCDを聴かずに体操をしたんです。「眠りそうになる時はありますよ。2番の体操は一番イキ易いですね。「まさしく、2番の体操でした。」こんなお話で盛り上がりました。いう経験のある方も多いのではないでしょうか?このお話は、私にはとても嬉しい報告でした。っ?て、それだけ気持ちのいい呼吸ができているということだと思うんです。その気持ちのいい呼吸に合わせて、無理のない体操をする訳ですから、そらもう益々気持ちが良くなってきますよね。いつぞや記事にした、自分にとって気持ちの良い呼吸の長さを知ることは、とても大事なことです。体操の動作に合わせて呼吸をするのではなく、呼吸に合わせて体操をするんです。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。