骨粗しょう症予防の食事・減塩の食事)を立てていただく。★内容★バランスのとれた食事(赤・黄・緑を揃える)について説明しました。1日の食事で赤・黄・緑が揃っているかと塩分の摂取量をチェック表を用いて各自で確認してもらいました。・最近お肉を食べてない・野菜が足りていないかもしれないなど食事内容に偏りある方が多くいらっしゃいました。チェック表で普段の食事を振り返り、献立をたてるという実践をとり入れることで、ご自身の食事の問題点を見直し、今後の食事に対する意識改善のきっかけになれたのではと思います。参加者同士で一つの質問に対し、様々なアドバイスをされる場面もあり、和気あいあいとした雰囲気のなか楽しまれていました。