中心に臨床に携わるとともに、歯科医院の開業やリフォーム、スタッフ育成を手掛ける。表情筋トレーナーとしても、全国各地で講演やセミナーを開催。ガムを使い「噛むこと」に着目し...皆さん、普段お使いの歯ブラシやフロス、どうやって選んでいますか?ドラッグストアには、たくさんの商品があるので迷ってしまいますね!そこで、歯科衛生士として多くの方のお口の健康をサポートしている私が、歯ブラシやフロス、デンタルリンスなど、本当におすすめできる「オーラルケアグッズ8選」をご紹介します。お口の中の環境は一人ひとり違うので、定期的に歯科医院に通って、チェックやクリーニングを受けることをおすすめします。担当の歯科衛生士に相談すれば、あなたに合ったオーラルケアグッズを処方してくれることでしょう。その予備知識の一つとしても、このリストがお役に立てたら嬉しいです!なお各商品をご使用される際は、使用上の注意をよく読み、用法・用量を守って、正しくお使いください。体に合わない場合には直ちに使用をやめ、医師の判断・指示に従うようにしてください。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る540円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る奥歯にも簡単に届く!手軽に使えるヌンチャク型むし歯や歯周病の予防に欠かせないのが、フロス!歯ブラシだけでは、プラーク(歯垢)を除去することはできません。歯と歯の間の汚れは、フロスを使って取りましょう。残念なことに日本では、フロスを利用している人が多くありません。その理由は「難しい」というのがあります。このフロスは、お子さんでも簡単にできるフロスです。ヌンチャク型になっていて、奥歯にも簡単に届きます。糸だけのフロスより手軽にできますので、一度試してみてください!歯と歯の間の取れた汚れにビックリするかも。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る1,260円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る使い心地バツグン!高密度の超極細毛歯ブラシ1,000円超えのちょっとお高めの歯ブラシですが、使い心地は抜群にいいです。ヘッドが小さく、毛が普通の歯ブラシの約10倍という高密度なため、効果的なブラッシングができます!またハンドルは八角形で、自然に持てば歯と歯ぐきに当たりやすい45度で磨くことができます。超極細毛のため、歯ぐきに当たる感触がソフトで優しい磨き心地なのがポイントです。色もPOPでかわいく、ブラッシングが楽しくなること間違いなし。キャップも付いているので、ランチ後の歯磨き用にポーチに入れて持ち歩くのにも最適です。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る13,071円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る毎分31000回の超高速振動で歯をツルツルに!手磨きより効果的にプラークの除去を行うことができるのが、音波ブラシ。ツルツルになりますよ!電動歯ブラシはいくつかありますが、ソニッケアーは毎分31,000回の超高速振動と振幅によって発生した音波水流で、磨きにくい歯と歯の間や奥歯まできれいにしてくれます。細かい作業が苦手な方や、長い時間のブラッシングが面倒な方にもおすすめ。歯ブラシで磨くよりも短時間でブラッシングを行うことができます。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る1,150円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る全体を磨いた後、磨きにくいところはこの歯ブラシで歯並びが悪い方や、親知らずが生えている方におすすめなのが、ワンタフトブラシです。歯ブラシで全体を磨いた後、磨きにくいところをこの小さいブラシで磨きましょう。見えるところはしっかり鏡を見て、歯と歯ぐきの境目を狙ってなでるように使ってください。「プラウト」は毛束がシッカリ集まっているので、効率よく汚れを取ることができます。奥歯を磨く時に「オエッ」となってしまう方にもおすすめです。小さいヘッドで小回りがきくので、らくらく奥まで届きます。歯磨き粉には、それぞれいろいろな効果があるため、用途に合わせてチョイスすると効果的です。アパガードリナメルは、歯をツヤツヤに保つのにおすすめのペーストです。ついてしまった着色は取れませんが、汚れを取るためのものではなく、歯に汚れがつきにくくするトリートメント剤だと思って使用するのがよいでしょう!歯に茶渋などがつきやすい方は、長く使い続けることで着色しにくくなります。ホワイトニングを行った後に使い続けると、歯の白さや艶やかさがより継続しますよ。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る1,026円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見るネックが曲がるから奥歯にも届きやすい!歯間のケアの大切さは子どもも同じ。大人用フロスではなかなか上手にできない...という方は、子ども用のフロスを使って行いましょう!こちらは乳歯用に小さく作られており、小さいお口でも楽にフロスができるように工夫されています。見た目もクマの形で可愛く、お子さんに大人気!首の部分が曲げられるため、奥歯もフロスを入れることができます。歯と歯の間は歯ブラシでは磨けません。むし歯予防のために、仕上げ磨きの際にはフロスも必ず行ってあげてくださいね。歯磨き後にうがいをすることで、口の中の菌の増殖を抑えることができます。寝る前にうがいをしたときは、そのあと水でゆすがないことがポイントです。こちらは他のうがい薬と違い、薄めて使用するタイプの歯周病に特化したうがい薬です。うがいだけでは歯周病の予防はできませんので、しっかり歯磨きをした後に行うことが基本です!うがい薬には、歯磨き前に使用するものと歯磨き後に使用するものがあり、それぞれ効果が違うので、ご購入の際にはシッカリ確認してくださいね。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る970円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る砂糖不使用なので歯磨き後に噛める「口もとのケア=歯ブラシ」だけではありません。キシリトール100%のガムを噛むことで、むし歯を予防します!こちらは歯科専用のガムで砂糖不使用なため、歯磨き後に噛んでいただくとより効果的です。市販のガムの中には、キシリトール配合と表記がありつつ、砂糖が配合されているものも存在します。購入の際にはシッカリ確認することが必要です。ガムを噛むことで唾液も出るため、口の中の健康度もUPしますよ。キシリトールは食べ過ぎると、お腹が緩くなる可能性があるので注意してくださいね。佳代のマイベストまとめ私が本当におすすめできる、オーラルケアグッズをご紹介しました!オーラルケアグッズを使いながら、定期的に歯科医院にも通い、健康的で白い歯を保ちましょう。健康な歯を保ち、虫歯予防に効果的な「歯間ブラシ」。歯磨きだけでは落としきれない汚れまで除去してくれるので、歯医者さんでも勧められているアイテムです。取り入れて、口臭予防や口腔内の健康に役立てたいですよね。歯ブラシでは届かない歯と歯の隙間を磨くのに最適なデンタルフロス。いざ選ぼうと思っても、ホルダータイプと糸巻きタイプがあり、糸の種類もいろいろでどれが自分に合うの分かりにくいですよね。効果的!】デンタルフロスホルダーは使い捨てのデンタルフロスに持ち手がついた形状で、フロスを交換できるのが特徴です。店頭販売はあまりなく入手が困難でしたが、今ではネット通販で気軽に購入できるようになりました。views【徹底比較】市販シャンプーのおすすめ人気ランキング28選【正しいシャンプー方法もご紹介!】ドラッグストアやロフト、東急ハンズといった雑貨店などに壁一面ズラリと並ぶ市販シャンプー。アミノ酸やノンシリコンといった種類のほか、くせ毛におすすめ、乾燥肌に使いやすいなど特徴もいろいろで、どれが本当にいいシャンプーなのか判断しづらいですよね。views【徹底比較】ヘアオイルのおすすめ人気ランキング82選【最強に潤うのはどれ?】お風呂上がり・寝る前のヘアケアとしても、ツヤ髪をつくるスタイリング剤としても使えるヘアオイル。手荒れや乾燥が気になる方にとって欠かせないハンドクリーム。香水の持ち運びに便利な香水アトマイザー。瓶より軽く、万が一割れてしまっても少量のロスで済むため、外出先での付け足しや旅行中に重宝します。いえスプレー・ロールオンなど付け方のタイプや入れ替えのしやすさなど、その特徴は商品によってさまざま。迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。views30代におすすめの化粧水人気ランキング10選お肌の保湿の重要なポイントである化粧水。30代からは保湿力が低下して乾燥しやすく、20代の頃とは違うスキンケアが要求されます。views【徹底比較】おすすめの人気脱毛サロン10選【2020年最新版】ムダ毛の処理を手軽にできる「脱毛サロン」。ミュゼや恋肌といったおなじみのサロンのほか、メンズ向けや低価格な店舗も登場しています。最強おすすめ人気ランキング28選【正しい使い方までご紹介!】スキンケアといえば、まず手にするであろう化粧水。