ダンベルベンチプレス・・・分厚い胸板になろう。上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。EXERCISEをやってみた。EXERCISEをやってみた。前編2018/12/15(土)管理人は筋トレ暦20年以上になり、たくさんの本や雑誌をみて、勉強してきました。折りたたみベンチ台って耐久性は大丈夫?2018/12/01(土)管理人がブログで紹介している折りたたみベンチ台「リーディングエッジマルチポジション」の記事をさ参考にしていただ...独り言日記つま先スクワットで、手軽に筋トレをしてみよう。2018/11/24(土)スクワットは筋トレで、下半身を鍛える最も効果を体感できる種目です。筋トレ高重量でケガをしないようにする4つの対策2018/11/17(土)あなたは現在、筋トレによる体の痛みがありますか。&n...足トレ片足スクワットでトレーニングをしてみよう。アーノルドと言えば、アーノルドシュワルツェネッガーを思い浮かびます。この...サプリメントALPRONアルプロンプロテイン3KG買ってみたよ2018/10/27(土)最近、いろんなメーカーのプロテインがネットで安く販売されています。ネットの記事によれば、プロテインの市場規模...<12345...10>プロフィール20年以上筋トレをしている管理人のツモです。ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。子供が1人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。29最近のコメント筋トレで肩を痛めた。リハビリから復活した話。