柴田真希01月28日10分でパパッとできるメインごはんコラーゲンたっぷりの海老がブロッコリーのビタミンCで吸収率UP!のビューティ炒めごはんです。塩・こしょう少々ブロッコリーは細かく裂いて塩を入れたお湯でさっと茹でる。フライパンに(A)を入れて熱し、海老を炒める。海老に火が通ったら、ブロッコリー、コーン、雑穀ごはんを入れて軽く炒め、塩・こしょうで味を調える。ブロッコリーは再度炒めるので、熱湯でさっと湯がきましょう。幼い頃から便秘に悩まされ、S・M・Lのパンツを常備しなければならないほどの、キューピーちゃんのようなぽっこりお腹と日々格闘。料理家ネットMIIKUレシピ開発.comこのサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。