チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。「チベット体操で変化を感じなくなってしまったのですが・・・」というコメントをいただきました。どのような変化を期待しているか?ということもあるのですが、体操を始めてからの時間が長ければ長いほど、その変化も少ないのではないかな?と思います。確かに、最初あんなに変化を感じたのに、どうしてかな?と、感じるかもしれませんね。変化をしないのではなくて、体がその人に合ったような体になってきているのだと思うんです。私の場合ですが、実は半年に一度くらいこのブログに写真を載せています。いうと、写真を撮って比べてみないと、自分ではわからないんです。「半年経ったから比べてみようかな?」って感じです。逆に言うと、比べないとわからないくらいの変化なんです。今まで書いたのは体の変化についてですが、変化は他にもあります。心(気持ちの持ち方)の変化、食生活の変化等です。そのあたりをトータルして考えてみると、何か感じるものがあるのではないかな?と思います。動いた方がいい?この記事へのコメントayaご回答ありがとうございました。今日もう一度過去のブログを見なおしてみて、私の体操は鍛える方に行っていた気がしました。食事制限をしたり運動も始めてもリバウンドしてしまい・・・初心に帰って呼吸を見直してもう一度始めてみようと思います。これからもよろしくお願いします。01:09T体操のお兄さんayaさんチベット体操、こうでなくちゃいけない!ってことはないと、私たちは考えています。人それぞれのチベット体操でいいんじゃないのかな・・と思うんです。皆さんそれぞれに色々なキャリアがあると思うんです。そのキャリアを15分間の中に活かすことができたら、今までのキャリアが無駄にはならないんですよね。今までの集大成の時間、体操にすればいいんですよ。私たちもまだまだ途中なんです。最後に書かせていただいた、何も考えない時間、そんな体操を私たちは目指しています。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。