2019タイトルの通り、運動を続けていくには自分が楽しめる運動の趣味を見つけるのが一番。仮につらくても楽しい思いが勝っていれば継続しやすいです。運動は心身ともに健やかにさせてくれる最高なものだと僕は考えています。身体が鍛えられて、自律神経も安定させてくれてストレスなんかは吹っ飛んじゃう!運動してる時間は嫌な事も真っ白に忘れられる!趣味が見つからない方にちょっとしたアドバイスですが、何事も興味を持ってみることが大事かな...って、思います。下の動画はそんな39歳の僕が学生時代から続けている趣味のほんの一部です。