『「美しい手」がすべてを引き寄せる』(青春出版社刊)乾燥、シミ、シワ、血管の浮き、指の関節が太くなる、爪がもろくなる......。年齢を重ねるごとに、手はどんどん老化していきます。『「美しい手」がすべてを引き寄せる』(青春出版社刊)の著者である加藤由利子さんは日本ハンドビューティー協会の代表理事で手肌の専門家です。ネイルサロン6店舗を経営し、これまでに1万人以上の手をケアしてきました。加藤さんは、心臓から遠い手は「からだでいちばん最初に老ける」と述べます。その原因としてあげられているのが「血流」。血管は年齢とともに固くなり、血流のよくない状態が続くと、手肌のターンオーバーが乱れ、角質がたまりやすくなると著者は言います。どんなにハンドクリームを塗っても、「血流」という部分をケアしなければ根本的な解決にはなりません。本書にはマッサージなどのハンドケア方法が多数掲載されていますが、その中から一つご紹介しましょう。●寝る前に、ゆっくり深呼吸をしながらグーパー運動まっすぐ立ち、手に力を入れやすい角度まで両腕を軽く持ち上げます。腹式呼吸でゆっくり息を吐きながら、手をグーの形にギュッとにぎり、数秒間キープします。次に、ゆっくり息を吸いながら、手のひらをパッとひらきます。これを3セットおこないます。この運動によって、血流の改善や自律神経のバランスを整える効果などが期待できると本書。器具もいらないので、寝る前のちょっとの時間を使って簡単にできそうですね。意外と見られているあなたの手。「年だから仕方ない」とあきらめてしまうのではなく、しっかりとケアをしていつまでも美しい手でありたいですね。記事・写真の無断転載を禁じます。掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。洗濯頻度は454わが子の「卒乳」エピソード465女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...186結婚願望がない男性の特徴97ママが無理だと言っているのに「大丈夫でしょ!」と2人目を望む旦那さん。洗濯頻度は454「たった100円」の節約レシピ375女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...186女は産んでも産まなくても地獄。ヘルジャパンを生きるコツ137兄嫁に子ども服をあげたら「迷惑なんだよ!」ってキレられた!なぜ親切心を怒るの?118結婚願望がない男性の特徴99ママが無理だと言っているのに「大丈夫でしょ!」と2人目を望む旦那さん。