気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。いい姿勢は内臓から??いい姿勢は内臓から??こんにちは!整体CURAの松尾です。今回は姿勢と内臓についてご紹介していこうと思います。気をつけの姿勢が肩こりや腰痛の原因??以前は気をつけの姿勢が肩こりや腰痛の原因になる可能性があるということについてご紹介しました。内臓の疲労が関係することをご存知ですか??全然関係ないように感じる方もいらっしゃると思いますが内臓と姿勢にはかなり重要な関係性があるのです。姿勢に関係するということは腰痛や肩こりにも関係しているということです。当院に来られる方の多くは姿勢を気にされてますが内臓疲労が関係すると思っている方は正直いらっしゃらないです(笑)ですので、今回の内容をぜひ参考にしてみてください。内臓は人の体にとってなくてはならないものということです。内臓がなければ生命活動を維持するのが難しくなってしまいます。体は内臓を守るということを最優先に実行していきます。内臓が最優先というのをイメージしやすくするために皆さんに1つ質問です。内臓を守るために筋肉を固める姿勢なんです。このように、内臓を守るために人の体は姿勢を変えます。重心などのバランスが崩れます。これが姿勢と内臓疲労の関係性です。内臓疲労が姿勢を変えている場合はまた悪い姿勢に戻っていってしまいます。内臓疲労は、1偏食・暴飲暴食2運動不足3睡眠不足4過度なストレスなどが主な原因となって引き起こされます。内臓疲労にかなり関与していきます。麺類ばかり食べていたり、野菜を全くとっていないなど偏った食事だったりすると栄養が偏ってしまい内臓が疲れていきます。バランスが取れた食事だけど単純に食べ過ぎているという場合は消化するために内臓が頑張りすぎるので疲労につながります。改善しようと思えばすぐにでも改善できると思います。添加物や農薬なども内臓疲労に関与するという点です。野菜など(特に輸入物)には農薬が使われていることが多いです。添加物や農薬を避けるというのも内臓疲労にものすごく重要な点です。適度な運動は、全身の循環力を上げてくれたり全身の疲労によって睡眠の質を高めることができます。循環力が落ちてしまうので毒素が体内に溜まりやすくなってしまいます。睡眠中に内臓や筋肉などの細胞たちは回復していきます。睡眠不足で回復時間が無くなるということは細胞がどんどん疲れていってしまうという状況になるのです。4過度なストレス精神的なストレスを受け続けると内臓への負担がかかり続ける状態になります。ストレス発散方法を見つけるなど、ストレスをためないようにするということもいい姿勢をとるために重要になってきます。内臓疲労を避けることによって、いい姿勢を保ちやすくなったり肩こりや腰痛の予防・改善につながるのでぜひ気を付けてみてください!それではまたお会いしましょう!「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。風邪を早く良くするには??睡眠の質を上げて、体調を整える方法!年末年始の体調管理法!冬だからこそ気を付けるべき!こまめな水分摂取!寒い冬を乗り越えるための冷え対策!健康のためには糖質制限が必要??運動効率を上げるための体のケア方法!整体ってマッサージと一緒?秋の冷えは健康の敵??食欲の秋に食べ過ぎるのはなぜ?足のむくみの原因とは?いい姿勢は内臓から??砂糖が体に悪影響を与える??夜中に足がつる。整体CURAのブログを読んで欲しい方。整体と〇〇の改善で根本改善を手に入れることができます。310-0021水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。