LILIのインストラクターのYukikoです。金曜日はムーンサイクルヨガで心と体のバランスを整えましょう。新月を過ぎこれから満月へと満ちていく時期は上弦の月とされ私達にとっても吸収力が高まる時期です。そのため、ダイエットには不向きですが筋肉をつけ引き締めたいですとか女性らしいボディラインを作りたい場合にはこの時期が最適です。スキンケアでは栄養分のたっぷり入った美容液をプラスしたり食事面でも普段足りていないと感じる栄養を積極的に補ってあげるのも良いでしょう。目で見たものや耳で聴いたものの吸収力も高まりますのでアクティブに過ごしたいですね!レッスンでは筋肉を引き締め強くするような動きを取り入れていきます。