美肌とダイエットにおすすめな食材です。ごま油!スポンサードリンクもやしとごま油の料理は最強コンビ、クッキング!どちらもとっても美味しいですよね。́ω`)もやしとごま油ですよ☆まずはもやしの栄養からおさらいです。もやしの栄養ってあまり知らなかった、ミネラルだ!とにかく低カロリーで、ダイエットにおすすめミネラルのカリウムは、高血圧の方にもおすすめカルシウムも含まれている葉酸は赤ちゃんがお腹の中にいる時、成長に重要な栄養素。大豆もやしに多いです。豆類ではあまり多く見られない、美肌と美白に嬉しいビタミンCが含まれている。もやしは発芽しているので、ビタミンCが含まれているです!もやしが食べたくなったところで、とりあえずもやし生産者協会のリンクつけときますね。酸化しにくい、良質なオイルセサミンは、肝機能を高めてくれるので、二日酔いにも効果があるビタミンEは、強い抗酸化作用があり、超重要。ビタミンCと一緒に摂ると効果的ビタミンKは、骨を丈夫に保ったり、出血時に血を固める時に必要なビタミンです!人間の生命維持に関わる重要な栄養素がずらっと並んでる。ごま油ってスゴイじゃん!と思った次第であります。以前お料理教室で、先生が美味しいよーとおすすめしてくれたごま油。料理教室通ってたんですよ。そこの人間関係のドロドロも面白かったなー(笑)太香胡麻油ごまの香ばしい香りがする、スープの味付けとかに重宝するごま油。先生が特に推していたのはこちら。色が白いのは、ほぼ生の状態のごまを搾っているから。ごまの香りが抑えられているので、どんな料理でも、もちろんお菓子作りでもOK。ごま特有の旨みはちゃんとあります。豚汁こちら大阪ではぶた汁と言いますが、あなたの地域ではトン汁でしょうか?そんな事は置いておいて...。最初鍋で具材を炒める時、ごま油を使うと深みのある美味しい豚汁が出来ますよ。味噌を溶く前の湯に入れると美味しいかなぁ。韓国料理ナムル☆これは簡単なので、是非やってみましょう。もやしはお湯でさっと茹でて、冷まします。他の具材はお好みですが、茹でた細切り人参やほうれん草、フライパンで乾煎りした桜えびもよく合います。ごま油と少量のしょう油か塩で味付けします。中華料理そもそも中華料理では、多くの料理でごま油を使います。基本的に中華では茶色いごま油(香ばしい香りのするごま油)です。中華だし(いきなり手抜きかい!)を沸騰したお湯に入れて、水洗いしたもやしを投入。塩、こしょう、ごま油で味付け。白ごまがあれば、一緒に煮ると旨い。ここから強火で、溶き卵(2個ほど)を沸騰したお湯に回しながら入れる。卵スープみたいになる。もやしとよく合うので美味しいです。仕上げに刻んだネギか、三つ葉を乗せて完成。こんな感じでどやさ!スポンサードリンク美肌にも健康にも、もやしとごま油の栄養をもやしとごま油が栄養たっぷりで、美肌はもちろん、健康にも良い☆ほとんど美肌というよりも料理の話になってしまいました。ラビットしま子のおしゃべりクッキング的な(笑)美容ブログから離れていったらあかんので、このへんで。小ネタスポンサードリンク共有☆好きなSNSでシェアしておくれやすTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedlyこんな記事も書いてます!熱中症注意!ミネラル豊富な果物スムージーで乗り切りましょう☆あっつい。熱中症対策の一環として、おすすめなのが果物です。...美容デザートゼリー☆コラーゲンとビタミンC、植物発酵エキス配合。...キレイな珈琲を超簡単☆お手軽に淹れよう!心がほっと。心のオアシスこと、ラビットしま子です。...PREVアロマバスオイルでストレス解消☆~注目の自然派入浴剤でボディケア~NEXT眉毛ゴルゴってる女子...。太過ぎ・黒過ぎ・描き過ぎ。美肌と美容ネタ大好きラビットしま子です。POSTジェラート状からオイルに変化クレンジングバーム。7つのフリー処方☆かわいい&使いやすい容器。クレンジングクレンジングも洗顔も☆無添加処方、お肌に優しいクレンジングジェル。クレンジング簡単塗るだけ目もと化粧下地☆目の下たるみを自然にメイクでカバー。