今西まゆみ(榊めぐみ)のブログです。「みんなが笑顔で温かく幸せな空間」を創るべく、ヒプノや夢、ヒーリングやリーディングを研鑽中。その道のりでわかってきた人の不思議や面白さ・素晴らしさをお伝えできたら、と思います。お知らせも、こちらに随時UPしています♪どうぞ、遊びに来てください。vol.6こんにちは。ヒプノ使い、人間研究家のまゆんです。自分の気持ち発見!お絵かきワークを、お届けします。セッションの話で、何か思ったり感じたりしてことはありますか?もしあったら、それはあなたにとって大事なところです。彼女のコミュニケーションの取り方を、振りかえってみましょう。肝心のそれではなく、(現実がそうならないことで感じている)「怒り」や「いらだち」を、「相手を責める、怒りの口調」で伝えてしまいました。わたしはヒーリングを続け、彼女の話を聞いていて、こう思いました。耳をふさいで、早く電話を切ってしまいたくなるかな。そのうち家にいるのも居心地悪くなって、つい友達と一緒に楽しく過ごす方を選び、ますます家に帰る時間が遅くなっていくかも・・・そう思ったことを、彼女に伝えました。彼女は知らないうちに、誤ったコミュニケーションの仕方で「心が望んでいることとは正反対の現実」を創ってしまっていることになります。これは彼女に限らず、ついみんながしてしまうことです。自分自身を相手に分かち合ってください。コミュニケーションの言葉の語源は、ラテン語で「分かち合う」という意味だそうです。先ほどの例で、もし親が自分の本心を話してくれたら・・・と想像してみました。「あなたたちが小さい時は、いつも晩御飯を一緒に食べてたよね。お母さん、にぎやかで楽しかったワ。最近はそうじゃないし、一人で食べるのは淋しいのよ。」と、親の気持ちを受け止められそうです。反発心も生まれず、自分の言動を振りかえることができたかもしれません。相手に伝えることができたかもしれません。別の意味で、実際には子供は、周りの大人を常に模倣しながら学びます。子供も新しいやり方を学べます。楽しかった昔を思い出せるかもしれません。自分が少し楽になれます。少なくとも、相手にあなたがどんな人なのか、ちょっとは理解してもらえるでしょう。一人では思いつかなかったすてきな結果になる可能性だってあるのです。なんだか気持ちがモヤモヤする★あのことが気になって、頭から振り払えない★感情(落ち込み・怒り・淋しさなど)に囚われていて、なかなか抜け出せないそんな時に、おすすめのワークです。絵のうまい下手は関係なし!!これをすると、大事な何かに気付けたり、落ち着いたり、すっきりします。適していますがお好みで。1)白い紙を前に、今の自分の気持ちを味わいましょう。2)その気持ちに合った色を選び、その気持ちを感じたまま、手を動かします。自分の気持ちを紙の上に表現します。)3)自分の気持ちが変化したら、色やタッチを変えたくなります。それに従って、変えたくなったら紙も新しいものにしてください。4)気分が落ち着いたら、終了です。注意事項)夢中になるあまり、呼吸を忘れる人がいます。何かに気付けたり、より深い気持ちを感じられ、その変化をメモしてもOKです。頭で考えたり分析し始めたら、深呼吸して、頭を休めてあげてください。素晴らしいことですでも、まずは「自分はこう感じている」、それを許してあげられたら上出来です。感じている気持ちを、「いけない」と判断したりダメ出ししないであげてください。「感じる」のには、大抵訳があります。子供の頃のことや、過去生の出来事からきていることが多いです。他の部分より大事にして気をつけますよネ。見えなくて分かりづらいですが、心も同じようにしてあげてください。痛みが続く時は手当てが必要です。このワークも、あまりに溜めこんだ感情や、こころの深い傷については、セラピストやジャッジしないで寄り添ってくれる、他の人のサポートが必要です。その時は、サポートを求めてください。〜その2正しい相手に伝えてる?(仮題)」をお送りします。image通信(神奈川)PROFILEMayunSEARCH管理者ページRSS1.0Atom0.3。