主材料2つで手間いらず&健康副菜。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。主材料2つで手間いらず&健康副菜。香ばしくコクがあるごまの風味と、ささみの旨味で、豆苗が美味しく食べられます。なるササミの茹で方もポイント。ささみと豆苗のうま塩ごま和え豆苗は豆類に含まれるビタミンB群、緑黄色野菜に含まれるβカロテン・ビタミンCなどを合わせ持つ、栄養豊富な食材。^ささみは低脂肪で高たんぱく。身体に良いお肉なのです。パサついて美味しくない筋を取るのが難しいという理由で敬遠している方も多いかも。今回のレシピの茹で方なら、誰でも手間いらずで簡単に、しっとりジューシーに茹でられます。筋は茹でてから取るのがポイント。生の状態で取るより楽。手が細菌に汚染されないのも利点です。↓詳しいレシピはこちら。調理時間:15分Comment香ばしくコクがあるごまの風味と、ささみの旨味で、豆苗が美味しく食べられます。なるササミの茹で方もポイント。味付けはゴマの風味が効いたうま塩味。シンプルながら後引く味です。低カロリーなのでたっぷり食べても安心。良かったらお試しくださいね。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。