それは一体、どんなものなんだろう......気になる。そんな僕の表情を察してか、野田さんからの一言が。野田さん「......よかったら、寝室を見にきますか?」こうして僕は野田さんの家へ向かうことに。さぁ、めくるめく睡眠探求の夜が始まります。パジャマ=本気モード?家に着くと、ちょっと待っていてください、という言葉を残し寝室に消える野田さん。なんだろう......?と頭に疑問符を浮かべていると、なんとパジャマに着替えた野田さんが!「どうせなら眠る時を再現した方がいいかと思って。どんな寝室になっているんだろう......。アレ、ありふれたマンションの一室だったはずなのに......。「10分で寝落ちできる寝室に一番大事なのは、リラックスできる空間でありながら、眠りが楽しみになる部屋づくりです。そこでオススメなのが、こういうホテルライクな寝室ですね」その言葉通り、清潔な寝室はホテルのようにシンプルそのもの。ベッドと姿見、壁にかけられた写真の他には何もありません。「朝はいつもベッドメイクをしてから家を出ています。家に帰ってきた時に、キレイな寝室だと眠るのが楽しみになりますから。出勤のときから既に眠りのことを考えているとは......。しょっぱなから驚きを隠せずにはいますが、果たしてこんな寝室って簡単に作れるものなんでしょうか?「ポイントを押さえれば、ホテルライクな寝室に近づけることは意外と簡単ですよ」その言葉を皮切りに、野田さんは縦横無尽に語り出します。クッションは最低2つ「まず重要なのが、枕元のクッションですね。1人あたり2つは欲しいところです。このクッション自体はIKEAのもの。1つ1,000円くらいですが、あるだけでグッとホテルに近づいて、リラックス空間を演出できますよ。枕とは別に置いてみてください。」ベッドリネンはリネン(麻)で統一するシーツや枕カバー、クッションカバーなどのベッドリネンは全て、IKEAのPUDERVIVA(プデルヴィーヴァー)という麻のシリーズで統一されているそう。「麻である理由は、高級感と機能性ですね。『ホテルライクな寝室』にしたいので、ベッドリネンは少し非日常的な高級感が欲しいところです。なると、日常的すぎる綿は避けるワケですが、かといって絹はゴージャスすぎてリラックスできなくなってしまう。それはそれでよくない。そこで麻という選択肢が出てきます。麻は光沢があって高級感があるし、天然素材で肌触りもいい。しても麻って夏物のイメージがあるんですが、実は保温性も高いんです。それでいて、通気性と透湿性も高いので蒸れにくい。無印良品も同様の理由から、秋冬の新作にリネンのベッドリネンをラインナップしていたほど。注目していなかったけど、素材って大事なんだな......。ベッドスローはひざかけでいいホテルでは必ず見かけるベッドスローですが、実はこれはひざ掛けなんだとか。「地味にIKEAの新作のOMTÄNKSAM(オムテンクサム)ですね。ベッドスロー自体で探すと割と高価なので、ひざかけで代用して費用を抑えています。暖色の間接照明を忘れずに他にも、雰囲気づくりに一役買っていそうなのは、この照明でしょうか......?「ええ。電球はエジソンバルブを間接照明として使っています。Amazonで見てみる太陽の光って、朝は青っぽくて夕方になると赤色になりますよね。人間のバイオリズムもそれに慣れているので、暖色の光はリラックスしやすいんです。その光をさらに直接照明ではなく間接照明にすることで、グッと雰囲気もよくなるし、適度な暗さが眠気を誘いますよ。」マットレスには思いっきり投資するここまでの話だと、かなりリーズナブルに寝室を作っているように感じます。逆に最もお金をかけたのはどこなんでしょうか?「間違いなくマットレスですね。これは羽生結弦選手も使っている、東京西川の&Freeシリーズのマットレスです。実際に、大手国内ホテルのスイートルームでも使われていて、最高の寝心地ですよ。「意外と簡単」どこいった......?今思えば、この辺りからだんだん野田さんの目に狂気じみた何かが宿り始めたのです。「ちなみに快眠の理由は、このブロック状に分かれたセル構造で、体圧を分散してくれるんです。確かに僕も、朝起きると背中や腰が痛いときが......。それにしても、体圧分散とはなんと魅惑の響き......。無印ベッドは足をつけずに他にも、部屋に入ってすぐ良いなと思ったこのベッド、実は無印良品なのだとか。本来は足をつけないといけないモノをあえて外しているそう。「開放感を上げたくて。寝るときに天井が近いと、圧迫感を感じてリラックスしづらくなるんです。それに、ベッドって大きいから寝室が狭く見えちゃう。足はあえてつけていません。本来ヘッドボードをつけるなら足をつけないといけないのですが、知り合いの家具職人さんにやり方を教えてもらいました」ウッドスプリングが効くので、マットレスと合わさってさらに快眠が加速するんだとか。エッセンシャルオイルで寝つきをよくとはいえ、今夜にでもマネできるものは少なそう......。野田さん、なにか手軽に快眠できるアイディアはないですか?「それなら、この無印のブレンドエッセンシャルオイル『おやすみ』ですかね。「コレを寝る前に枕に1滴垂らすだけで、リラックス効果を高めてくれますよ。実際に寝てみると...ここまでの話をもとに実際に寝かせてもらった感想は......「はあぁ〜〜〜本当に気持ちいいぃ〜......」でした。香りもすごくよくて......素材が統一されているのもこんなに心地いいとは......。ちなみに、この「ヤムチャのポーズ」が一番負担が少なく、入眠に向いているそう電気を消して寝室に放置してもらうと、マジで寝そうになりました。恐るべし「10分で寝落ちする寝室」......。眠りに強烈にこだわる野田さんですが、いったい何がきっかけだったんでしょうか?「新卒の就活のとき50社落ちたことですね......。『どうしてキミみたいなのを採用しなくてはいけないんだ?』と面と向かって言われたりして(笑)落ち続けたことに加えて、その言葉がトリガーになって、不眠と鬱にもなりかけて。その頃、カウンセリングに通いながら、どうすれば眠れるのかを探り始めたんです。「その結論としては、寝室づくりもめちゃくちゃ大事だけど、習慣もめちゃくちゃ大事ということでした。僕の場合はいつも朝8時に起きて、24時には寝る8時間睡眠。寝る3時間前には夕食を済ませ、2時間前にはお風呂から上がってストレッチをします。スマホも寝る1時間前にはリビングに置き去りにして、代わりにこうやってベッドに入って本を読むことにしていますね。眠っている時に疲れが取れるように、疲労回復物質が多く含まれた「鳥の胸肉とバジルのサンドイッチ」を毎朝食べているのだとか......。いやはや、ここまでくるともはやアスリート。快眠は一夜にしてならず......ということが身にしみて分かりましたよ。生は本来不快なもの最後に、いまにも眠りにつきそうになりながら野田さんは言いました。「そう、たとえばね、先生。眠りたいって思うでしょう?眠ることの心地よさって不思議です。眠っているのを起こされるのって不快ではありませんか?覚醒は本能的に不快なものです。誕生だって同じこと......。生まれてくる赤ちゃんって、だから、みんな泣いているのですね。P495より引用)「つまり、人間って本来、死んでいる状態が自然なんじゃないかと言っているんです。「大人になると、人生の80%は大変なことや辛いことじゃないですか。それは生きていることが不自然だからとも思ってしまったり。不意に訪れる20%の幸せもあって。ぼくは就活には失敗したけど、その結果ついた仕事がきっかけで、いまはROOMIEを楽しくやらせてもらっているし......。ホント何が幸せにつながるかなんて全然わからない。80%の辛さはなるべくいい状態で乗り越え続けたい。難しい話をしたら、なんだかホントに眠くなってきちゃった......と呟くと、鍵の場所を指して、野田さんは眠りにつきました。鍵をかけてポストに入れた時、不意に『ハリー・ポッター』からダンブルドア先生の言葉を思い出しました。「死とは長い一日の終わりに眠りにつくようなものだ。p.438より引用)さぁ、僕も家に帰って、明日に向かって寝よう......。これほどまでに寝室に向かう足取りが早いのは、本当に初めてなのでした。撮影協力:モーラム酒店あわせて読みたい:深い眠りへ誘うパジャマを、恥ずかしながら“ジェラピケ”で見つけたのよ|マイ定番スタイル無印良品で見つけた“バッグに変身する”収納グッズが、クローゼットの悩みを解決!|マイ定番スタイルマンガ『602号、木の見える部屋』第6話~新年あけまして~ヤトミブンジこのライターの記事一覧へ社会人1年目、フリーライター。床の間つきの和室に住む。その理由は...|マイ定番スタイルBEDROOMはじめての羽毛布団は無印良品が大正解。その理由は...|マイ定番スタイルBEDROOMはじめての羽毛布団は無印良品が大正解。