toracoダイエットスマートフォン用の表示で見るtoracoダイエット20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昼食→白滝パスタ、ひじきおにぎり夕食→ピザ間食→ゼロコーラ水1L今日のひとこと今日は、本当に散々な一日でした。食欲がまして、食べてしまいました。一度乱れると、戻すのはなかなか大変です。二歩進んで、一歩下がるようなダイエットですが、1日1日取り組んで行こうと思います。多めの間食になってしまいました。戻せたことを褒めたいと思います!今、体重を測らない生活を始めたのですが、ストレスがだいぶ軽減されて効果が出てきています。ダイエット豆知識Tweet今日は、ダイエットのきっかけについてお伝えしたいと思います。非嘔吐過食症になるきっかけでもあります。痩せ型で特に小学生の時は本当にガリガリで、いつも健康診断では吐きダコをチェックされるほどでした。本当に本能のままに食べていました。お腹が空いたら食べるし、空いていないなら食べない。今ではこんな当たり前なことができないことができません。小学生の頃は、なぜか足は早い方でしたが、スタミナがとことんありません。選んだのはバレーボール部でした。強い学校ではないのですが、学校の中では一番と言って良いくらい活動日が多い部活でした。今思えばかなりストイックに練習していたと思います。すると、必然的に湧いてくるのは食欲です。間食に毎日菓子パンを食べたり、夕飯前にマックへ行ったりカップヌードルを食べたりして、夕飯時にもご飯をお代わりするようになりました。食べることで、家族に褒められていた私は、『何kgに増えたよー!』と報告すると、『よかったねー』『すごいね』なんて言われていました。ここで心情の変化が現れました。中学へ入ると、『いつも美脚だね』とか『細いね』と周りの友達から褒められていましたがそれがいつの間にか減った気がしていました。『あの子もあの子も自分より細い』と、自分が太ったことを自覚しました。丸みを帯びてくることは普通のことです。それが受け入れられませんでした。自分が思い描いている理想は、ふくらはぎと太ももが一直線であわよくばあばら骨が見えるくらいがいいと思っていました。いつの間にか自分のステータス、自信の源が『痩せていること』になっていました。体重計に乗ってみると、入学当初は154cm、38kgでしたが、160cm、51kgにまでなっていました。(成長として普通なことですが)当時は50という数字に衝撃を覚えたことを今でも記憶に残っています。そこから私のダイエット生活、(多分、摂食障害も少しあります)が始まりました。間食をしない夕飯は炭水化物を極力食べない(食べないと注意されるので一口程度)午後6時までに食べるようにする休日はお昼ご飯を抜くなど、ダイエットの基本となることから始めました。その執着がとてつもなかったです。ご飯の時間が遅くなると機嫌が悪くなる自分で絶対にご飯をよそる、よそられたら怒る毎日朝と夜に体重計に乗る毎日コンビニやスーパーに帰りによるが買わずに出て行くなんでもカロリーを気にするなどなどがあります。生活もあまり変わらない毎日を送っていました。最高で45.5kgになりました。当時はNeverまとめ、などでモデルさんのBMIと自分ものを比べてBMI16を密かに目指していました。すると身体の機能にも変化が現れ始めて、生理が一年半止まりました。産婦人科へ行くと、案の定体重を増やすことを促されました。当時は少し食べていいんだと思い、47kgまで行くと生理が戻り、そのまま生活していました。私の不幸中の幸いは、ダイエットしつつも友達と出かけたり、ご飯を食べに行くことが大好きだったので、食べるときは食べないときは食べないと、調節しながらダイエットできていました。その調節方法は異常でしたし、食べるものへの執着も異常でしたが。受験シーズンここで、高校三年生になると、部活も引退し受験シーズンになります。受験シーズンは運動量も落ち、太る人もいると知っていたので、お弁当をここから半分にしました。