『歳をとったら、衰えていく一方だ』あなたも、そんなことを考えたことはありませんか?私たちの脳は鍛えることができます。それは年齢や性別、国籍を問いません。具体的に何をすれば脳のどういった機能を鍛えることができるかを記載しています。その具体例の数が、なんと66個。どんな人であっても自分にあった脳の鍛え方を発見することができると思います。これを実践していけば、あなたの脳は鍛えることができます。私たちの脳には1000億個以上もの神経細胞が存在します。同じような働きをするものが集まり、脳細胞集団を構成しています。著者はこの脳細胞集団を脳番地と呼んでいます。個性があり、人それぞれよく使う脳番地とあまり使わない脳番地があります。そのため、脳を鍛える方法は人によって違います。自分がどの脳番地を鍛える必要があるかがわかります。自分の脳の特徴を知り、脳の鍛え方を学びましょう。まとめ気づき(私が実践すること)66個も記載されている、脳の鍛え方のうち私がすぐに実践することは下記の3つです。「1日の目標」を20文字以内でつくる相手の口癖を探しながら話を聞く電車内で見かけた人の心理状態を推測する「1日の目標」を20文字以内でつくるこれは思考系脳番地を鍛えるトレーニングの1つです。私は忙しさに追われ、考える時間をしっかりと取れていないことが多いです。目標が決まってない中、突っ走っても効果は薄いです。自らの思考脳を鍛えることができます。朝5分あればできることなので、かなりおすすめです。相手の口癖を探しながら話を聞くこれは伝達系脳番地を鍛えるトレーニングの1つです。キーワードを探しながら相手の話を聞くことは伝達系脳番地を鍛えるのに大きな効果があります。脳はそのキーワードを必死に探そうとし、その言葉が見つかると、伝達系脳番地が即座に反応します。伝達力を高めましょう。電車内で見かけた人の心理状態を推測するこれは理解系脳番地を鍛えるトレーニングの1つです。『今日どこかへ出張に行くのか』など、色々な想像を膨らませましょう。このように観察し推測することは理解系脳番地を活性化させます。人間観察をしてみてください。脳を鍛えることができます。自主的(意識的)に行うことです。筋トレをするときに、鍛えている筋肉を意識した方が効果が出ると聞いたことをある人もいるでしょう。脳を鍛えるときも、どの脳番地を鍛えているかを意識することで、より高い効果が見込めます。人間には脳のワーキングメモリがあります。1度にできることは3つまでです。欲張って66個の方法を全部試そうと思っても難しいです。自分のとって必要な3つをピックアップし、それを習慣化できたら次の3つ。いう形で、徐々に鍛えるようにしてください。今からでも遅くはありません。本を読むときは要約サイト「flier」の『初月無料体験』がおすすめです!モリゴッド1冊10分で読めるから時間がなくても読書を楽しめる!初月は月額2000円のゴールドプランが無料で利用できます。厳選された話題のビジネス書・教養書の「時短読書」を試してみてください。26歳で読書を始めたら人生が変わった!。