あごながおじさんガリガリになってしまったので筋トレを再開したツイートシェアはてブLINEPocketあごながおじさんは身長183センチでガタイがよかった。いわゆるモテるための要素は揃っていたのである。あごが出ていたので、思うような結果を残せなかった。首から下はかっこよくてもモテないということを証明したのだ。今日はそんな話をするんじゃなかった。あごながおじさんが激やせをしてしまったので筋トレを再開したという話だ。筋トレはやっぱり最高だったあごながおじさんは筋トレが大好きである。アメリカに住んでいたときに元トランポリンジュニアチャンピオンのイケメンアメリカ人にトレーニングを教わり、徹底的にカラダを追い込んでいた。その結果、とんでもないカラダを手にいれたのだ。あごながおじさんもとうとう社会人になり、筋トレとは疎遠になってしまった時期があった。その結果、83キロあった体重はみるみるうちに減り、筋トレをやめて1年経たないうちに75キロにまで落ちてしまった。このままでは首から下までもがイケメンではなくなってしまう。筋トレ再開を決意したのである。筋トレをする第一歩としてジムに入会した。わからないけど、ホットヨガにも参加できるプランにした。実際に参加してみると女性しかいない中ただひとり大男がとんでもない量の汗を流しながらホットヨガをやることになってしまった。ヨガの話はまた別の機会にするとして肝心の筋トレだ。カラダを大きくしたいならどうすればいいか。BIG3をやりまくればいいのだBIG3とは筋トレ界では、「ベンチプレス(胸)」「スクワット(下半身)」「デッドリフト(背中)」のことである。これらのトレーニングがいいのか。それは筋肉量が多い部位を鍛えてくれるからだ。下手に腕や腹筋を鍛えるより、筋肉量が多い部位を鍛えることがカラダをでかくするには一番効率がいい。社会人になって筋トレで感じたこと学生時代とは筋トレの質はかわらない。そのかわり、ものすごく疲れる学生時代は筋トレをして昼寝をすれば回復した。社会人となった今睡眠時間を十分に確保することができない。筋トレってこんなに疲れるものだとは知らなかった。いうより、睡眠っていうのがいかに重要なのかわかった。仕方ないのでプロテインなどのサプリメントを摂取し、できるだけ疲れを溜めないよう心がけるしかない。ちなみに今日の昼飯はローソンのサラダチキンだ。タンパク質、最高!あごながおじさんはまだまだ強くなれる。ちなみにあごながおじさんの先祖であるゴリラの筋肉量はハンパない。ご先祖様に近づくために頑張ろうと決心したあごながおじさんであった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。英訳すると購買意欲が下がる商品をアフィリエイトするボディメイクシートスタイルの口コミ|全種類の特徴を徹底比較!RECOMMENDこちらの記事も人気です。それは「英語の基本的な発音を学んでいない」からだ。ちまたの英語学習ブログと違って、この「あごながおじさんのブログ」では「発音を学ぶことが“聞ける”“話せる”につながる」という真実を伝えている。このブログの情報を実践してくれる人はめきめきと力をつけるのだ。なにをかくそう、このブログの支配人であるあごながおじさん自身、TOEIC400点の“英語素人”だった。そこから一年以内で900点を取得し、その後アメリカ留学も果たした“本格派”だ。このサイトでは「時間をムダにしないための英語学習」を教えるため、英会話の上達はもちろん、TOEICスコアアップに役立つ“屁理屈なし”の情報を発信している。時間をムダにしたくない人は、必ずこのブログを読んでくれたまえ。留学の借金返済に困ったら期間工行けば大丈夫。自己破産も債務整理もまだ早いボクシングの村田諒太に学ぶ、メンタルの整え方・願望達成のステップ山本太郎の質疑応答が英語字幕になってて勉強になる。