この記事は「無能な自分が嫌い」だと感じている人には必ず見て欲しい。CHANKOMA.COMCHANKOMA.COMちゃんこまドットコムフォローするはじめにせどり転売ブログメルマガアフィリエイト読者の声ホーム読書メンタルこのブログに訪れてくれたあなたに無料プレゼントを。この記事は「無能な自分が嫌い」だと感じている人には必ず見て欲しい。面白い論文を見つけました。多くの人が「自分が無能」っていう風に勘違いしていて、そんな自分を好きになれないっていう人が多くいて。僕も含めてなんですけど、そんな風に思ってしまうこと自体嫌で。アメリカのドミニカ大学の研究だと「社会的に成功している人でさえも、およそ70%の人が自分は無能である」と感じているって研究が出ているんですね。「無能な自分が嫌い」っていう人は、そこまで落ち込む必要はないのか持って言う話を知ったのでシェアしておこうと思います。このブログに訪れた方にだけ、副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡”を1冊の本で全て伝えようと思う。根拠この「無能な自分が嫌い」っていうことを科学的には「インポスターシンドローム」という風に言うそうで。このインポストターシンドロームっていうのは、本当は優秀で力もあり、スキルもあるのに、「自分は無能だ」って自分自身のスキルや力を認めてあげることができない人のことを指します。スキルや能力があり本来は有能なのに、「たまたまうまくいっただけ」だとか、「運がよかっただけ」だとか。あとは「周りに支えてもらっただけ」という風に、自分の力を正当に評価するのではなく、自分の評価を極端に下げ、自信を持てない状態のことを「インポスターシンドローム」という風に指します。多くの人は、自分が評価する以上に無能ではないことが大半。その人がいたおかげでタスクが終わったり。プロジェクトを成功することができたり。自分で自分のことを認めてあげられない。要するに、スキルや能力に限らず「自分自身」に問題があるケースが多いということですね。この能力と感情とが反比例しているケースをインポスターシンドロームというわけです。その証拠として前出した通り、ドミニカン大学の調査では社会的に成功している人でも、このインポスターシンドロームをおよそ7割の人が抱えているという風に発表しています。特徴そしてこのインポスターシンドロームの特徴を6つのポイントとして、レディーヤング教授が紹介しています。仮に1つでも当てはまる場合は、本当に無能ではなく、「無能な自分が嫌」というようなインポスターシンドロームに当てはまるとされています。なし得た成功は騙して掴んだ無能がバレると思い込んでいる大きな成功を手にしているのに、小さな失敗にばかり着目してしまう本当は自分しかできないことなのに、誰でもできると思い込んでしまっている成功したのは運がよかったからだ他人のアドバイスを、自分への批判だと受け取ってしまうおおよそこの6つのいづれかが当てはまると、インポスターシンドロームと呼ばれる「有能なのに無能である」と思い込んでしまっている人に見られる症状とされています。改善方法じゃあ、実際に「どうやって無能な自分が嫌い」という人が直していけばいいのか。ジョージアナ州立大学なんかでは、「インポスターシンドロームの人は、失敗を極端に恐れている」という風に発表していることから、「完璧主義」であることが、その大きな原因じゃないかとされています。完璧主義だからこそ、失敗を恐れるあまり、余計頑張る。行動すれば、当然失敗を起こす比率も上がるため、より頑張ろうとする。このような行動サイクルだとジョージアナ州立大学では訴えているわけです。自分で自分を認めてあげられないからこそ、どんどん自分を追い込んでいってしまうというのが、このインポスターシンドロームの人の行動サイクル。解決策として考えられるのは、「失敗に対する捉え方」から改善していくのが吉とされています。応用方法まず1つ目にあげられる改善方法は、先ほども出た「完璧主義をやめる」ということ。失敗に対する捉え方の問題が大きくある、このインポスターシンドロームは「失敗に対する考え方」を変える必要があります。完璧主義とは、一切の失敗を許さない考え方が元になっているため、どれだけの成功を収めたとしても「1つの失敗」によって全てが帳消しになってしまいます。考えてみると、大きな成功と小さな失敗とでは、はるかに大きな成功の方に価値があり、小さな失敗は「成長の過程で生まれたゴミ」にすぎません。この小さな失敗があったからこそ、大きな成功を生み出せたわけなので、「ゴミをリサイクル」して作り出したのが「成功」な訳です。完璧主義に徹してしまうと、100の成功よりも「1の失敗」の方に目がいってしまうため、まずこの完璧主義を捨てるところから始めるのがいいのかなと思います。応用方法2もう1つがセルフコンパッションを高める方法。「心理学では無理にポジティブになろうとしては絶対にいけない理由。」この記事でも詳しくセルフコンパッションを高める方法を書いていますが、要するにセルフコンパッションとは「自分自身を受け入れる」ことをベースにした考え方です。そもそもこのインポスターシンドロームの原点は「自分を受け入れる」というところがベースになっていて「成功しているのに自分を受け入れられない」から、無能だと勘違いし、感情とスキルとが反比例してしまう現象。「ありのままの自分を受け入れる」という視点から改善していくのも1つの方法なわけで、そのありのままの自分を受け入れるというのが、まさしく「セルフコンパッション」の考え方です。上記記事で、自分を受け入れるための方法を4つ挙げているので是非参考にしてみてください。応用方法3あと最後は「客観的に判断してくれる人に相談する」というのも無能な自分が嫌だと勘違いしてしまっている人に有効な方法だと思います。この無能な自分が嫌というのは、往々にして「本当は有能である」ことが多いことは前出した通り。自分が客観的に見えてないことが原因で、「逆えこひいき」を自分にしてしまっていることが原因です。客観的に判断してくれる人に評価を仰ぐことが、このギャップを正してくれる方法になるということ。信頼できる友人に聞いてみるもよしだし、尊敬できる上司に相談するもよしだし。自分という人間を、自分一人では客観的に判断できないものです。「無能である」ことは、自分では判断できないということ。客観的に判断できる「信頼できる他人」に評価をしてもらうことで、「正しいジャッジ」をもとに、再評価を下すことができるというわけです。完璧主義を捨てるセルフコンパッションを高める信頼できる他人に相談するまとめるとこんな感じです。最後の方にも触れましたが、人間とは自分自身を客観的に判断することはできません。「自分は無能である」ということを、自分自身では判断ができないということ。本当は周りから認められ、能力が高いのにも関わらず、「スキルがない」と思い込んでいるのも、同様です。本当の意味で「客観的に」判断して、自分を認めてあげられるようになってくれば、自然と治っていくことかと思います。3つの方法を試して行って欲しいと思います。最後まで読んでくれたあなたに。副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。気になる方は、ぜひどうぞ。実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。2冠を達成し大きな反響を得る。現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。今後活躍が期待される注目株。⇨詳しいプロフィールはこちらシェアするフォローするちゃんこま関連記事メールの確認回数は1日3回までにしておかないと恐ろしいことが起きる理由。1日中集中しても疲れない脳を作るための具体的な方法。正しい目標設定の立て方をカリフォルニア大学が教えてくれたよって話。自分探しの旅で海外に行くことは本当に効果があるのか。社会人になってからの正しい友達の作り方。ジャンクフードを9日間食べ続けると体に起こる悲惨すぎることとは。記憶力を高め、短時間でok!イングランド式おすすめアウトプットの方法!【心理学】アメリカの上位2.5%のお金持ち351人に共通していたあることとは。頭が良くなる食事法まとめ契約率を約2倍もあげたセールス技法!イフゼンルールとは。目覚まし音なしで起きる方法!アラーム音は百害あって一利だわ。自分をコントロール出来ない人のための自制心を鍛える面白い研究を紹介。月収100万円突破(他のASPでの報酬抜き)⇨実績一覧はコチラネットや巷では決して語られない成功法則をついに無料で公開!このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。【まさかの結末?】きついダブルワークを1年取り組んでいた友人の末路。スマホだけで安全に稼げる副業サイトなんて無い事にそろそろ気付いてほしい。やめときな!メールするだけで稼げる副業と唱うチャットレディを斬る。せどりで本当に使える仕入れ先6選。具体的な仕入れ場所まで公開!ネットビジネスで副業7選。初心者が一番稼ぎやすいのはこれだ!【禁断】累計3000DL超えのノウハウ本を無料プレゼント!浪人してしまうと就職に不利になるって本当?経営者が言った驚きの一言。りすと|初心者が一発で分かるせどりすとの使い方。過去は変えられないけど、未来は変えられる。科学的に頭のいい子供の育て方!親のIQにも効果があるかも、、。仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!社会人になってからの正しい友達の作り方。下積みは必要ない説は科学的に正しいのかもって話。約700人を16年調査して判明した!子供のIQの高め方とは。通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた!Facebookを今すぐ辞めた方がいい理由。CHANKOMA.COM。