こまちフリーウエイト(バーベル&ダンベル)の2つデメリットツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンク今日は前回の続きのお話。本当は前回の記事にまとめられれば良かったのですが、詳しく書こう書こうとしているうちに記事が長くなってしまったので、2回に分けさせていただきます。(^^;)今日はなるべく簡潔にまとめたいと思っています。icon-arrow-circle-down女の私が筋トレマシンではなく、バーベルを握る理由2017.01.12バーベルやダンベルを使ったトレーニングは効率が良くボディメイクできるのでとてもおすすめなのですが、敷居が高いせいかなかなか実践する人は多くありません。「どうやって痩せたの?」とよく聞かれますので、「バーベルを使ったトレーニングをしている」と筋トレを紹介してもそれを実践した友達はわずか2人だけ。私の妹も万年ダイエッターなのですが、私の変化を見て私が熱弁しても「う~ん。