|京成津田沼駅より徒歩1分トップページブログ記事一覧お知らせ2020.2.15社員研修のため17日、18日の2日間誠に勝手ながらお休みとされていただきます。ご迷惑とご不便おかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。通常通り診察いたします。受付時間は20時までになります。スタッフ一同お待ちしております。通常通り20時まで診療いたします。スタッフ一同お待ちしております。医院の日常いまが旬なみかん!季節の物を食べるのは身体に大切なことです。●抗酸化成分がたっぷり温州みかんは冬を代表する果物です。江戸時代に鹿児島で突然変異によって誕生し、明治になって広く栽培されるようになりました。風邪予防に役立つビタミンCやβ-カロテンが豊富で、袋やすじには整腸作用が期待できる食物繊維のペクチンが多く含まれています。オレンジ色の色素成分のβ-クリプトキサンチンやポリフェノールの一種のヘスペリジンなど、優れた抗酸化作用を持つ成分も取れます。●みかんご飯や鍋にも箱や袋で購入した場合はすべて取り出し、傷みがあるものは別にしてください。硬いヘタを下にして通気性のよいカゴやザルに入れ、直射日光の当たらない冷暗所で保存すると、長持ちします。皮をむいてそのまま食べるほか、オーブントースターで皮が焦げる程度に焼くと甘みが増し、皮の成分が実に染み込むので栄養素をしっかり取れます。産地では、ご飯を炊く際に皮をむいたみかんを入れたり、魚介類の臭み消しを兼ねて鍋に入れたりして楽しむそうです。医院の日常こんにちは!最近は寒くなってきて、風邪を引きやすい季節になってきました。12月はクリスマスや年末の大掃除などがあるので体調管理には気を付けたいですね。喉の違和感や鼻水、鼻づまりなど、風邪を思わせる症状があり、病院に行こうかどうか迷ったことはありませんか?風はひき始めの段階で適切なケアをすれば、体に備わっている治癒力により、通常は1週間ほどで改善します。いった全身症状がみられる場合は、インフルエンザの可能性があります。受診し、せきやくしゃみによる感染の拡大を防ぐために必ずマスクを着用してください。●お風呂はどうする?「風邪かな?」と思ったら、暖かくしてゆっくりと休養することが大切です。食事は、鼻の粘膜を強くするビタミンA・C・E、ウイルスと戦う免疫物質のもととなるたんぱく質、亜鉛や鉄といったミネラルをしっかり摂取。豆腐や白身魚の煮つけなど、栄養価が高く消化が良いもの、ビタミン豊富な野菜や果物がおススメです。栄養ドリンクも有効ですが、就寝前はカフェインが含まれていないタイプを選びましょう。体温が37.5度以下なら、湯冷めに注意して入浴してもかまいません。医院の日常これから忘年会が多くなってきますね!そこで!飲み過ぎて二日酔いになった時の対処法をお伝えしたいと思います!●まずは水分を補給するアルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されます。大量に飲酒すると肝臓の分解が追いつかず、血液中のアセトアルデヒドの濃度が高くなるため、頭痛やだるさといった症状を招きます。アルコールの刺激で胃が荒れ、吐き気や脱水症状を伴います。不快な状態を改善するために、まずは水分を補給。ジュースなどがおすすめです。水よりも吸収しやすく、だるさの緩和に役立つ糖分も補給できます。●改善しない場合は受診を胃もたれや吐き気がつらい場合は、我慢せずに胃酸を抑える胃薬を服用しましょう。胃の働きを回復させて、通常の食事が取れる状態に戻すことが大切です。無理に食べる必要はありません。水分を補給しながら体を休めて、回復を待ちましょう。市販の薬で症状が改善しないときは、医療機関を受診してください。飲み過ぎ、食べ過ぎによる胃粘膜へのダメージが悪化すると、急性胃炎や胃潰瘍につながることもあるので、早めに対処しましょう。駐車場あり/受付夜9時まで。