「新しい人生を自分で創る」選択肢をあなたに。作業効率2016.07.17作業の効率を上げるために、まずは生活習慣の見直しからしてみてはどうでしょうか?人間はもともと太陽とともに目覚め日没とともに眠るという性質があります。そのため、日常生活でも朝の時間帯をいかにして活用するかが大きなポイントになると言っても過言ではないでしょう。今回は、朝型人間をオススメする3つの理由とポイントについてお話していきますね。朝方に仕事をすることで得られるメリットは結構大きいもので、個人的には以下の3つが非常に魅力的です。頭がスッキリしている作業に集中できる一人の時間を確保しやすいこれらの効果は非常に大きいです。今、夜から作業を始めても「仕事で疲れて作業がはかどらない...」というような場合には思い切ってすぐに寝て朝早くから作業することをオススメします。順番に解説していきます。朝目覚めた時が1番スッキリしていて色んな作業がはかどります。朝の澄んだ空気を浴びることによって脳も活性化されます。アウトプットには最適な時間帯と言ってもいいでしょう。朝の起きたばかりの状態は集中力も非常に高いです。ブログやメルマガ、コンテンツの作成をしたりするクリエイティブな作業を短時間でいくつもこなすことが出来るようになります。私もできるだけ早起きして作業をするようにしていますが、夜よりも健康的に作業が進められますね。朝と比べると疲労もたまっていて思うように良い文章が書けない時があります。周りが非常に静かなところが挙げられます。これは非常にメリットですね。日中や夜は車やバイクの走る音が結構大きいですし、夏であればセミが鳴いていたりします。人が屋外で話をしていることもあります。常に雑音と触れている感じになりやすいんですね。そのため、朝から作業をすると雑音もなく作業そのものに集中しやすいです。無音の状態の作業でもいいですが、静かなBGMを掛けても作業に一層集中しやすくなります。併せて実践してみましょう。朝方人間のメリットその3.一人の時間を確保しやすい朝型人間になるもう一つのメリットとして「一人の時間を確保しやすい」という点があります。家族がいる方の場合は、他の家族がまだ寝ている時であれば会話をする必要もありません。そのため相対的に作業に集中しやすいということですね。お子さんがいる場合は、眠っている朝方に作業をしたほうがはかどりやすいのでオススメです。他のことに気を取られることもありません。独身や一人暮らしの方でも友人からの連絡が入って来にくいという点で朝方に作業するメリットは大きいです。朝方人間になる上でのポイント朝型人間は以上のようにメリットがたくさんあります。前日にやることを決めるアウトプットの優先順位を確認する起きたときの儀式を用意するといったものを準備しておきましょう。前日にやることを決めておくことで、起きた後すぐに作業がスタートできます。やることを想像し過ぎるとそわそわして眠れなくなるのでほどほどにしておきましょう。アウトプットの優先順位を決めて、作業をやり切るようにします。メルマガであれば1通、ブログであれば1記事などやりきれる単位を決めましょう。起きた時の儀式を用意することで、より目覚めが良くなります。起きた後にフルーツジュースを飲んで腕立て伏せを50回必ずやり余裕があれば1kmほどジョギングします。体がなまってしまうと生産性も低下するので、筋トレは特にオススメですね!朝にメールを開かない!朝方に起きても生産性が上がらない要因として「起床後にすぐメールチェックをしてしまう」ということが挙げられます。メールをチェックするのは朝10時ぐらいからでも十分です。朝方人間の最大のメリットは頭がすっきりしていてアウトプットに集中できることです。メール返信などの形式的な作業はアウトプットにはなりません。アウトプットを一通り終えた後からメール返信を行うようにしましょう。夜勤の仕事がある場合は睡眠後の作業がベスト朝型人間を実践できない仕事をしている場合、つまり夜勤のお仕事をしている場合の方法を紹介していきます。夜勤の仕事が終わった後にアウトプットすることはあまり望ましくありません。理由は朝方まで起きていた上に仕事で脳がクタクタになっているからですね。夜勤では非常に体力を消耗するものです。脳が「もう休め!」といって思考能力などにブレーキが掛けるようになっています。この状態でアウトプットをしても全く良い物が出来上がらないので、まずは潔く寝てから作業することをオススメします。本来の朝方生活よりも作業環境の条件は多少悪くなりますが、起床後に朝方人間の生活を実践するようにしましょう。朝方だけがいい、というわけではありません。優秀な経営者の中には夜型人間の方も大勢いると聞きますし、かのアメリカのオバマ大統領も自分が夜型人間であることを公言しています。自分のライフスタイルにあった生活を軸に、どのように活動していくかを考えていくようにするといいですね。いえ、朝は静かですし起きていない人がほとんどなので集中力もはかどります。体感的には朝方に活動したほうが1日を長く感じやすいので得した気分にもなります。「早起きは三文の徳」はあながち間違っていないんですよね。作業時間の短縮をするためには作業を早くする必要があります。「キーボードのシ...作業効率Googleドライブの基本的な機能とデスクトップ版の使い方こんにちは。Googleドライブは、文章や表計算、スライドの資料などを無料で作成することができるサービスです。画像や写真などのデータも高速で保管することのできる超万能ソフトだと思ってもいいでしょう。...作業効率FaststoneCaptureの日本語不要で簡単な使い方とインストールの方法こんにちは。Captureの使い方を解説していきます。こちらのソフトは海外製であるため英語の表記となっていますが、基本的な使い方は覚...作業効率アフィリエイトや副業ビジネスで結果を出すために断捨離するものこんにちは。いう問いに対して出てくる答えは様々だと思います。1日1時間であれば成功するのはなかなか難しいですが、2~3時間を毎日確保できて、休日には半...作業効率Fotorデスクトップ版の使い方とダウンロード・インストール方法こんにちは。重いパソコン対策!動作を軽く・速くして作業効率を上げる対処法こんにちは。作業をするパソコンは、動きの早さが命になります。AMはじめまして!トシカズと申します。PMトシカズさん、こんにちは。それは良く聞きますね。なんでも若いころに早起きすると高齢になってよく眠るようになり、若いころよく睡眠をとるとその逆になるのだそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ホーム作業効率ブログ内記事検索はじめまして!「まっしー」と申します。がんじがらめの人生を自由にしたい!という思いで副業に取り組み会社経営をしている元自衛官の愛知県民です。【自分の人生は自分で創る】をモットーに、人生を変えたいと思う志をもった生徒さん達と一緒に楽しくビジネスを実践しております。最初はむしろコンプレックスや劣等感の塊で、まさかビジネスを自分でやるなんて、と思いながら今は楽しく充実した日々を過ごせています。思い通りの人生の創り方あまり世間では表に出ない自衛官時代の裏話も盛りだくさん!Youtube公式チャンネルでは考え方や気付き、生徒さんのインタビューを発信しています。・実店舗サイト構築管理2件(建設リフォーム業、占い関係)くわしくはお客様の声にてしゅみ:アウトドア、レザーアイテム制作、バイク、ガンプラ、愛妻おんがく:R&B,メタル,ハードコア,ポストロック,オールドスクール,ドリルンベース,ハウス,アンビエント公式LINEはじめました公式LINEでは、メルマガでは送らないコアなメッセージやプレゼントをお届けしていきます。・テレビ番組「ITパンプ」(2017年11月19日O.A)に出演・製作監修を一部担当サバカツとは?スマホアプリ総ダウンロード数3000本突破!「サバカツ」は、私が副業で月収10万円→100万円と稼いでいった経験をもとに作り上げた、ノンフィクションの無料コンテンツです。ブログで月収10万円を右肩上がりに稼ぎ、さらに月収100万円までかけ上げっていくためのコンテンツを、140本以上の動画で使い余すことなく収録しました。「これは10万円の価値があります」とも言われたサバカツで、人生をコントロールする力を身に付けていきましょう。質問や相談は、お問い合わせフォームから随時受け中です。24時間受付けているので、お気軽にどうぞ。公式LINEお仕事・公演依頼プライバシーポリシーホーム検索トップサイドバーブログ内記事検索はじめまして!「まっしー」と申します。がんじがらめの人生を自由にしたい!という思いで副業に取り組み会社経営をしている元自衛官の愛知県民です。【自分の人生は自分で創る】をモットーに、人生を変えたいと思う志をもった生徒さん達と一緒に楽しくビジネスを実践しております。最初はむしろコンプレックスや劣等感の塊で、まさかビジネスを自分でやるなんて、と思いながら今は楽しく充実した日々を過ごせています。思い通りの人生の創り方あまり世間では表に出ない自衛官時代の裏話も盛りだくさん!Youtube公式チャンネルでは考え方や気付き、生徒さんのインタビューを発信しています。・実店舗サイト構築管理2件(建設リフォーム業、占い関係)くわしくはお客様の声にてしゅみ:アウトドア、レザーアイテム制作、バイク、ガンプラ、愛妻おんがく:R&B,メタル,ハードコア,ポストロック,オールドスクール,ドリルンベース,ハウス,アンビエント公式LINEはじめました公式LINEでは、メルマガでは送らないコアなメッセージやプレゼントをお届けしていきます。・テレビ番組「ITパンプ」(2017年11月19日O.A)に出演・製作監修を一部担当サバカツとは?スマホアプリ総ダウンロード数3000本突破!「サバカツ」は、私が副業で月収10万円→100万円と稼いでいった経験をもとに作り上げた、ノンフィクションの無料コンテンツです。ブログで月収10万円を右肩上がりに稼ぎ、さらに月収100万円までかけ上げっていくためのコンテンツを、140本以上の動画で使い余すことなく収録しました。「これは10万円の価値があります」とも言われたサバカツで、人生をコントロールする力を身に付けていきましょう。"https://massy02.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。