冷え性対策についての話です。shinmaimanaのブログスマートフォン用の表示で見るshinmaimanaのブログ作業療法士で左片麻痺の障がい者でもあります、両方の視点を持つからこその事が書いていければと思います。2019-12-12冷え性対策についての話です。私自身は冬の雪国暮らしでも、家の中で靴下は履きたくない派な冷え性とはあまり縁のない人間なんですが。娘と奥さんが冷え性なので、私は料理が好きな事ですし、体を温める食材については知っておきたいかなと思い少し調べてみました。https://www.cocokarafine.co.jp/oyakudachi/health/201611188.html上URL様よりですが。体を温める食べ物(冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品)体を冷やす食べ物(夏が旬、南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多い)と分類して考えると良いようです、これだと理解がしやすいですね。デイケア勤務の作業療法士な私は、この時期冷え性対策について利用者さんにも聞かれる事が結構な頻度で有ったりします。冬場になると運動機会も減少して、下肢筋の活用度も低下、筋肉のポンプ作用も低下するので通常と比較し血液循環も滞りがちになるので、循環が良くないと冷えたりもするって理屈ですね。対策としては、脚特にふくらはぎの筋肉をできるだけ動かしてあげる運動をオススメしています。栄養面からも体を温める食材について上のようにザックリでもしっていると相乗効果が見込めそうなので知っておく価値が有りますな。08:24冷え性対策についての話です。Tweet広告を非表示にする関連記事2019-12-14コーヒーについて、良い飲み物ではありますが飲み方次第ですなって話です。コーヒーは利尿作用が強いので夏場の水分補給としては向かない...2019-11-1611月もなかばを過ぎて東北にも急激な冷え込みが来ました。この数日で冷え込みがすごいです。日中でも10°Cをきるように...2019-09-30脳出血は冬に多く脳梗塞は夏に多少多い傾向が。私は秋に脳出血に、早めの受診が大事です。忘れもしないH23年9月30日に私は脳出血おこしました。小学校のねまりずもう大会についてです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事お寺さんの説法を聞いてかく有りたいものだと思った話でした。ポケモンホームがサービス開始されたので、メルメタルをgetしようと頑張ってました。弘前城雪灯籠まつり終わりました(悪条件下で健闘したみたいです)大雪と雪灯籠祭りと末っ子とトリッキーな戦略を使う冬将軍は体の負担が大きいので困るって話しでした。月別アーカイブにほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!shinmaimanaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。