働きを活発にさせる、人体の定まった位置ツボは、3つあります。1つめが、「間使(かんし)」です。間使は、腕の内側の真ん中に位置しており、ちょうど手首から指4本分のところがそれに当たります。2つめが、「大巨(だいこ)」です。大巨は、お腹にあるツボであり、位置はヘソの横2寸、さらに下に2寸のところになります。大巨は、便秘に最も効果的とも言われており、大腸・小腸などの消化器病にも有効です。3つめが、「三里(さんり)」になります。三里は、足三里とも呼ばれているように、足のツボになります。位置は、膝のお皿の上縁に、親指をかけて、中指を強く押すことによって、ズンと響くところです。手の陽明大腸経に、同名の経穴があることから、それと区別するために「足三里」と呼ばれるようになりました。肚腹の宗穴でもあることが特徴です。普通、座ったままか、仰向きに寝て、膝を曲げて取穴することが出来ます。効果があると考えられています。呼吸法を意識するだけで、ダイエット効果があるというのなら、誰でも気になってしまいます。呼吸法がどうしてダイエットに効果があ...記事を読むツボ(外関)を押して即行で便秘を解消する便秘を即行で解消するために効く、ツボを紹介していきます。左手首にある「外関(がいかん)」です。便秘に悩んでいる人は、たいへん多いようです。便秘ぐらい病気ではないとあなどっていると、さらに他の症状が出てきて健康を害して病気になってしまう...記事を読む断食の実践方法4断食をした後は、まずおかゆやスープなどを中心とした、軽い食事で済ませるようにしましょう。便秘にはミネラルウォーターを飲むのがいいとされていますが、どれを飲むのがいいのかわからない...という方は、まず硬水か軟水かで選ぶといいでし...記事を読む無理なダイエットを止めて便秘を解消させる女性は、腹筋が男性よりも弱いことや、無理なダイエットを通じて「便秘(健康時に比べて排便の回数・量が著しく減り、便が滞る状態)」になってしまう...記事を読む便秘解消のために自分で腸内洗浄を行う場合2便秘を解消するために、自身で行う腸内洗浄の方法で適用されるのが、アントラキノン系の下剤です。アントラキノン系の下剤は医療用に主に扱われており...記事を読む断食の実践方法2便秘解消のための断食実践方法の1つである、グレープフルーツジュースと水のみを摂取することは、内臓にほとんど負担をかけないことを特徴としていま...記事を読むこれだけ知って便秘を解消!2便秘の状態を放置したままにしていると、体調不良だけでなく、ニキビや吹き出物などの原因にもなってしまいます。自分に合った、正しい便秘解消方法を...記事を読む便秘解消のための定義付け「便秘(健康時に比べて排便の回数・量が著しく減り、便が滞る状態)」には、実は具体的な定義がありません。便秘解消データベース。