2018腰のヘルニア腰が曲がってしまう動作や姿勢に気をつけよう!まず理解しておかなければいけないことが、腰のヘルニアは腰が曲がることで症状が誘発され、悪化してしまうということです。あぐらのまま、本を読むなどがあります。他にもたくさん腰が曲がる動きは私たちの生活に潜んでいますが、2つの共通点があります。それは座り姿勢と中腰姿勢です。これらの姿勢を仕事や私生活で長時間とってしまっている人は、ヘルニアの症状が悪化、もしくは再発してしまうリスクが高いです。同じ姿勢を長時間とることがなぜいけないか?座り姿勢や中腰姿勢をとることはあまり良くありませんが、仕事の都合上など、どうしてもその動作や姿勢をしなければいけない場面もあると思います。この姿勢を一時的にとることは、そこまで腰にとって害ではありません。問題はその姿勢を長時間とり続けてしまうところにあります。腰の椎間板や、関節の軟骨やじん帯は、体を起こして、重力下で動いてる場合は、常に負担がかかっています。腰が曲がり、椎間板がつぶれ、背骨の後ろのじん帯が伸ばされます。この状態が長時間続くと、椎間板やじん帯は少しずつ変形していきます。この負担の積み重ねと、加齢による組織の強度が弱くなることも重なり、のちに腰のヘルニアへと発展してしまいます。同一姿勢をとり続けると、その姿勢に合うように骨や椎間板、じん帯も変形していき、いずれ腰のヘルニアを含む腰の病気へと発展しまう可能性があります。そのため、長時間同一姿勢をとることを避け、こまめに姿勢を変えることが大切になってきますね。医療機関で10年間、患者様の施術を担当してきました。患者数延べ3万人以上の施術経験と実績を積み重ねて来ました。納得のいく手厚い治療や施術をしてあげたく患者様一人一人の痛みやしびれにとことん向き合って仕事がしたいと言う気持ちが強くなりました。患者様が大いに元気になって頂ける整体院を目指し(大元気だいげんき)と名付けて、独立開院しました。あなたにも簡単にできる!肩こり一発解消を習得してみませんか?子供から高齢の方まで誰でも簡単に短時間で肩こり一発解消できるようになります。こんな方におすすめ!家族の肩こりをとりたい!同僚の肩こりをとりたい!社員の肩こりをとりたい!周りの人を幸せにできます。やってますのでお気軽におこしくださいませ。健康な体さえあれば人生なんとかなる!血液は水の如し水というのは常に流れているからこそ清らかで、きれいな状態を保てるのです。流れが止まり池のように滞ってしまうと、水は濁り腐敗してしまいます。血液もしかりで常に勢いよく流れていればきれいな血液でいられるのです。きれいな血液はきれいな健康な身体をつくります。