講演内容は『1分でストレスがとれる丹田呼吸法』だし。前月の講演が『ビジネス書を手がけて22年』なのに、今月は『武道と健康』。「講師も内容も怪しすぎる」と誰も来なかったらどうしよう......。講演当日、すでに受講者が会議室前に集まりはじめていますが、事務局の人が来ません。ビルの事務所へ鍵を取りに行って、会議室を開けてホワイトボードを設置していると、「講師本人がセッティングする講演は初めてですよ」と受講者に呆れられました。レジュメには「ここで立ち上がり「武道医療の3つの流れ」と板書する」など、ト書きを入れてますが、最初からこの調子じゃ、シナリオ通りの展開は絶望的。「受講者に楽しんでもらう」に徹するか。実演にはちょうどいい人数。私が武道医療に出会ったのは、規定量内で起きた喘息薬の副作用事故の最中。夫が少林寺拳法の技術で気道を開くツボを押して強烈な喘息発作を止めてしまったこと。生活ほっとモーニング』などで紹介され、日本アレルギー学会の喘息予防治療ガイドライン改定に影響を与えました。副作用事故の後遺症で、気管支拡張剤を使うと心臓がおかしくなる私をみかねた夫が、「喘息を軽くする丹田呼吸法がある。基礎の足さばきは家で俺が見たる」と合気道を勧め、極真空手4段剣道3段少林寺拳法3段大東流合気柔術2段柔道初段の知識を生かして、私をサポートしていることを話しました。あたる「整骨術(ほねつぎ)」、刃物でつけられた傷を治す「金創術」について解説。この3つを室町時代の竹内流柔術が集大成し、武道医療は柔術家の医術として発達していきます。合気道で行う「小手返し」の柔軟体操。自分で手の甲側の小指と薬指の間にあるツボ「中渚(自律神経)」を押して「ツボは急所」を体感してもらいました。(空手や剣道)、逆腹式呼吸(合気道)、密息(弓道)の特徴について解説し、基本の丹田呼吸法(腹式呼吸)の実演。「普段呼吸って意識してないからなあ」と言いつつ、皆さん、結構真剣に丹田呼吸法に挑戦していました。『1分でストレスがとれる丹田呼吸法』は、白隠の「内観法」に、椅子に座ったままできるストレッチを加えたもの。「難しいですね」と言いながら、皆さん楽しそう。「やりかたを印刷したので、持ち帰ってご自宅や職場でやってください」と言うと喜ばれました。「こんな感じで武道は健康によいものなんです。持ち時間2時間なのに1時間で終わってしまうとは。