登山を始めたばかりの頃から疑問に思っていました。野球の技術書であれば、投球フォーム(姿勢)が図や写真で、体の動きを細かく解説しています。登山の本や雑誌では、「歩幅を小さく」「靴底全面をおく」、程度の記述のみで、これより詳細な解説を見たことがありませんでした。そのくらい他のスポーツ分野と比べて、登山界は「運動理論」の構築が遅れています。効率的に歩くことで体力の負担が軽減するだけでなく、上手にバランスを保持できれば滑落・転倒による事故を未然に防ぐことが出来るのですが、ネット検索をしても、登山時のバランスや重心に関する情報は、個人ブログレベルの情報しか存在しません。理論がないのなら「一から作ろう」と私のこれまでの登山経験、ガイド経験を生かして、理論化してきた成果は月刊誌「山と渓谷」でも紹介されました。2019年1月から山と溪谷社のヤマケイオンラインで「理論がわかれば山の歩き方が変わる!」と題して歩行技術の連載を担当しています。効率的で疲れにくい歩き方を指導しています登山は他のスポーツと違い、常に変化する不整地を歩くため「バランスを崩さずに歩く」ことで疲れにくい効率的な歩行ができます。片足になった瞬間でもバランスを崩さず、筋肉への負担を最小限に留めるためには、姿勢や体の動かし方にコツが必要です。これまでにも、ブログや登山WEB教室の動画で解説もしてきましたが、確実に体得するには講習会に参加していただくのが最も近道です。登山歴が長い方でも、「初耳」「目からウロコ」の講習内容ですので、是非、この貴重な機会をお役立てください。正しい靴の履き方、紐の結び方についても解説していますので、テント泊や雪山登山など登山のレベルをステップアップしていきたい方には、安定して歩くコツをいち早く掴んで頂ければと思っています。一部分に負荷が集中すると、膝痛や腰痛などのトラブルに直結します。負荷が集中するということは、姿勢に偏りがあるケースが多いため、即効性のある姿勢改善の方法もレクチャーしています。2018年より講習にビデオ撮影を導入し、一人ひとりの「歩行癖」のチェックを始めました。本人も気づいていないことが多いですが、人それぞれ、体重のかけ方、筋肉の使い方に偏りがあるものです。整形外科に通ったとしても、医師と一緒に実際に歩くことはないので、「歩行癖」を見つけてもらうことはほぼ困難です。そこで、この講習会では一人一人の歩き姿をビデオ撮影してフォームチェックをしています。こんな簡単なことで、ご自身の歩行癖を把握して頂くことが出来、それを踏まえて、トラブルへの具体的な対処方法をアドバイスしています。2017年以前に歩き方講習会を受講されたことがある方も、ご都合が合えば是非とも再受講をおススメします。各回、満席になり次第締切となりますので、お早めの申し込みをおススメします。2Days」も開催しています。※ご感想を多く頂いていますが、参加者数も多いため、現在のところ頂いたご感想を全て掲載するまで手が回っておりません。掲載していますので、あしからずご了承ください。more.O脚の修正と2軸歩行に努めます。★2020年より参加費を改定します。最後に飲食店に入り、動画のチェックと講習の振り返りを行います。ドリンクなどの注文(食事を注文する必要はありません)に必要な費用は各自のご負担となります。・参加者個人の交通費は各自のご負担となります。・割引についてはこちらのページをご覧ください。JR中央線、京王線を利用し高尾駅北口までお越しください。高尾駅北口1番乗り場から西東京バスで「八王子城跡」行きのバスを利用して下さい。8:45到着に間に合うバスは高尾駅北口8:35発になります。バスダイヤはこちらでご確認ください。解散場所はJR高尾駅のすぐ近くです。JR中央線を利用し、高尾駅までお越しください。解散場所はJR高尾駅のすぐ近くです。き」「長井行き」「佐島マリーナ入口行き」を利用して下さい。バスダイヤはこちらでご確認ください<マイカーの場合>登山口近くにはパーキングがないので、周辺のコインパーキングをご案内しますのでご連絡下さい。JR御殿場線を利用し、御殿場駅から水ヶ塚公園行きのバス(8:35発)をご利用ください。混雑時はバスの増発便が出る可能性があり、その関係でバス到着が遅れる可能性もありますが、多少の遅れは問題ありません。富士急バス時刻表<マイカーの場合>東名高速御殿場ICより富士山スカイラインを利用し、45分ほどです。御殿場口5合目駐車場(第2・第3駐車場もあり)に駐車し、駐車場最上部のバス停(集合場所)までお越しください。JR三ノ宮駅からは徒歩20分ほどです。バス停下車徒歩5分ほどです<マイカーの場合>集合地の岐阜公園の駐車場など周辺パーキングをご利用ください。持ち物・服装について講習に必要な装備についてトレッキングポール(ストック)を用いた講習がありますので、ポールを1本ご用意ください。お持ちでない方は今回はレンタルで利用することをオススメします。(歩き方講習会限定でレンタル料500円)新しく購入をされる場合は、推奨する形状がありますので事前にご相談下さい。ストレッチを行う際と昼食休憩時に使いますので、足を延ばして座れるサイズのレジャーシートをご持参下さい。その他の必要装備については、装備・服装リストをご参照ください。服装について歩き姿勢をチェックするため、後ろや前から全身の姿勢と、下半身の動きを撮影します。膝が完全に隠れる長さのスカート、ワンピースを着用されていると、膝の動き(位置)が確認し辛くなります。通常の登山用ズボンや膝上までのスカートは問題ありませんので、当日の服装にご注意の上、ご参加ください。装備のレンタルレンタルが可能です。悪天時は中止となります。中止の際は、前日20時までに中止の連絡を致します。※歩行+休憩+講習の時間合わせて、標準コースタイム1.6倍の時間で設定しています。※登頂ではなく講習を目的としていますので、天候状況などを考慮してルート・スケジュールを変更して開催する場合があります。登山装備の購入やその他登山準備に関する電話・メールでの相談を随時承っています。お気軽にお問い合わせ下さい!ガイドが撮影した写真のデータをプレゼント!参加後に、ガイドが撮影した写真データをWEBアルバムに掲載して、メールでお知らせをお送りしています。ツアー開催後、3ヶ月以内を目安に掲載しております)>>>詳しくはこちら申し込み方法このページのツアー詳細情報をご確認ください。下部のツアー規約をダウンロードして内容を確認してください。申込フォームに入力して、送信してください。”をダウンロードし、入力する。(※Excelファイルが開けない方はこちら)申込書に記載されたアドレス宛にメール添付で申込書を送る。印刷してFAX(24時間受付)するか、郵送する。申し込みは、先着順となりますので、残席が少ないツアーなどは申し込み前に一度電話でご連絡ください。