08/21のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。23:58ホットピラティスは全身の自重トレーニングを何種目も。左足付け根の痛みに気づき、左足重心の3点バランスとプランクポジションで右足浮かすのはお休みしました。骨盤と背骨の位置は直したいので他の種目で頑張りました。やめると更に傾き痛みが増します。18:38きのう月曜は美脚ホットストレッチとホットピラティスでした。美脚はカーフレイズに気合い入れました。ふくらはぎのみならずけっこうな全身運動です。つま先で直立するって何て筋力要るんでしょ!。拇指球筋なかなか強くならないわ。【深夜のどえらい都市伝説】今上野では縄文展という展示会を開催しています。縄文というと約1万年前から始まったと言われていますが、土器は本当に異形で不思議な感じがします。13:51上野の縄文展でみた土偶さんたちの背中にも似てると感じました(^^)。実家の隣町、南三陸町の友好都市(津波つながり)なこともあり、勝手に親近感感じてます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。