アリーナ柔道場14:00~16:30今日は、剣技1、杖技1、初段五種の特別稽古をしていただきました。左手で、剣の刃の部分に手を触れぬように、床とほぼ平行になるように剣を持ち、浅く礼をする。右足を出しながら、正眼に構える。統一体で構えると切っ先がピタリと、静止する。上半身の力を抜き、重みを肘に置く。小指と薬指で柄を握った左手が、額辺りの高さで拳一つ分空けて構える。右手は添える程度にふわっと持つ。号令が先行し、前傾姿勢で、束の先を臍下の一点に引き寄せるように、剣を振り下ろす。上で手を放し、下で持つ感じで振り下ろす。仙骨を立て、腕が伸びすぎないようにする。へっぴり腰では統一体が崩れている。この時、左手の小指と薬指で、剣の柄の先を握ることが大事。あとの指は支えるだけで、強く握らない。剣の重みで、振り下ろす。振り下ろすときも、方向を変えるときも、剣を強く握らず、ふわーっと持ち、手首を柔らかく使う。常に、臍下の一点に心を静め、氣を出す。手首を柔らかく使い、右手が被さる形になる。「サンッ!」で、剣先を置いたまま、体の方向を変え、1と同様に振り下ろす。8の号令まで方向を変えて、同じ動きをする。統一体で振らなければならない。真後ろに方向を変え、同様に振り下ろす。統一体が崩れ、ふらついてしまう。12で、右足が前に出ている。柄を左肩に寄せると同時に右足を引き寄せる。床と平行に一周半回り正面を向く。この時右足が前に出ている。刃の方向を縦に変える。左足を引き、正眼に構える。剣を仕舞い、最初の姿勢に戻る。目線がうろうろしないこと。頭上を通って剣を振り下ろす事。後の指はフワーと添えるだけ。すると、手首を柔らかく使って剣を扱える。手首を柔らかく方向転換する稽古を積む。身体の方向に100%心身を向ける八方技であること。杖技1左手で杖を持つ。杖を脇に挟む形で、統一体で立つ。目線をしっかり前に向け、浅く礼をする。上方にあった杖の先を、左足の少し前の床に立てる。