(無料)見たいレッスンをキーワードで入力してください。参加して上達を目指そう!イベント・講座DVD販売中!オンラインショップ要チェック!更新情報ホーム>動画レッスン>【3M継続】黒岩高徳の体幹を使って爽快サーブ!>第1回:体幹サーブの基本メカニズム会員IDパスワード会員ID、パスワードを忘れた登録情報の確認・変更まずは無料の会員登録!会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。月額550円で動画が見放題!!プレミアム会員(月額550円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。石田洋平のテニススキルアップ術>高く跳ねる!高弾道スピンサーブシンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!このコラムを読む草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ツイート見たいレッスンをキーワードで入力してください。検索ヘルプ公開日2020.2.3終了予定日2020.5.3>第1回:体幹サーブの基本メカニズム速いサーブ、威力のあるサーブ、キレのあるサーブはすべてのプレーヤーの憧れですが、もっといいサーブを打とうとして、手の振り、腕の振りばかり意識してしまうと、かえってスピードロスにつながったり、回転がうまくかからないといった結果になりがちです。サーブの球速や威力アップを実現するためには、体幹を使ったスウィングが必要です。今回は、体幹サーブを習得する第一段階として、まずはサーブ動作の基本メカニズムを解説します。サーブで思うようなスピードが出ない、回転かかからない人は腕でラケットを動かそうとしています。速く打とうとして腕を前方に振り出したり、回転をかけようとして腕を上に振り上げたりすると、肝心のヘッドスピードが遅くなってしまいます。手は自在に動くので打つたびに打点が変わり、ミスヒットしやすくなります。意識すべきは手ではなく体です。体幹を意識して動かせば、末端の手も連動してスムーズに動くようになり、結果的に鋭いスウィングになってきます。体幹を動かすとはどういうことかを説明します。意識するのは左右の骨盤と左右の肩甲骨です。右の骨盤と肩甲骨を結んだ軸、左の骨盤と肩甲骨を結んだ軸をイメージして、この2つの軸を入れ替えるように体を回します。これが体幹を動かすということです。サーブを打つときの腕の形も重要です。右ヒジの内側90度、右ワキの下90度、上腕と胸筋を結ぶラインが180度になる形を作っておき、この腕が体幹の動きにつられて動かされると、腕の振りを意識しなくても、腕がシャープに振られ、ヘッドスピードが上がってきます。フラット、スライス、スピンのどの球種でも手の動きは同じ。体幹の動きで手が振られる感覚をまずは身につけてください。※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。iOS9以上/SafariAndroid4.4以上/Chrome動画は高速インターネット回線(光、ADSL、ケーブルTVなど)で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問(動画視聴について)」をご参照ください。取り扱いテニスストリームTVに掲載の記事・写真・動画の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権並びに国際条約により保護されています。