「ステーキをオーダーしたら、とんでもないサイズの肉塊が出て来た。」あなたも、アメリカの食文化についてこのような話を聞いたことがあるでしょう。実際、アメリカ人の1日の摂取カロリーは、平均3774kcalとかなりの量です。これは、ハンバーガー(1個約250kcal)でいうと約15個分に値します。日本人の1日の摂取カロリーは平均2761kcalですから、1000kcal以上も多いわけです。日本人がアメリカ人と同じだけ食べると、メタボ体型まっしぐらでしょう。実際に欧米圏へ留学や長期旅行に出て、太って帰ってくる人は多いですよね。これだけ食べていても、日本人よりも引き締まったセクシーな体をしている欧米人は確かに存在します。特別な薬を服用している人もいるでしょう。それは日本でも同じことです。重要なのは、体質や毎日のハードトレーニング、薬品に頼らずして、カロリー大国USAで、セクシーボディをキープできている人達は確かに存在するということです。多くの日本人が知らない、とっておきの方法で...。その方法とは一体なんなのか?なぜ、アメリカに住む一部の人達は、巨大なハンバーガーやステーキを毎日のように食べても、引き締まったカラダを維持できているのでしょうか?その理由は、流行の最先端NYで発祥した、「ボディデザイン法」にあったのです。生活習慣病のリスクが減ったと医者に言われました!インターネットで体質改善のことを調べていて偶然見つけたのがきっかけで本格的に体質改善に取り組み始めました。中性脂肪の値が高いことは動脈硬化につながると脅され、この方法を実践する前は日々不安で夜も眠れず、毎日悩んでいました。このままではもっと体調を崩してしまうと恐くて、どんな難しい方法でも実践するしかないという覚悟をしていました。思ったより取り組みやすかったです。今では中性脂肪は正常値の100近くまで下がり、医者には生活習慣病のリスクが減ったと言われました。将来の健康に対する不安がなくなり、それまで控えていた上司からのお酒や食事の誘いにも積極的に同行することができるようになり、よく眠れるので生活にも全く支障がありません。NOBUさんを信じて続けて実践して本当に良かったです。ありがとうございました。37歳)腹筋がくっきりと割れてきました!様々なトレーニングを試し、サプリメントを使ってきましたが、あまり効果がなくて悩んでいました。今回半信半疑で購入しましたが、この筋トレを試してみると、すぐに体が引き締まっていくのが実感できたんですよね。その後、3週間ほどで腹筋がくっきりと割れました。「トレーニングを楽しく続けられるようになる」という言葉通りでした。ここまでの差が出るとは思いませんでした。試してよかったと思っています。23歳)2週間でウエストが7cm落ちました体は健康な方だと思っていたので、ウエストが90cmを超えて世間でいうメタボリック症候群だと分かった時は本当にショックでした。最初にメタボリック症候群だと分かった時は「まあそのうちに良くなるだろう」くらいに軽く思っていました。ところが、良くなるどころかズボンのウエストがだんだんきつくなっていく事態に焦りました。どれだけ食事制限しても一向によくならなかったからです。自分に合うサイズの服を探すのが面倒で、いつもユニクロのXLサイズのスウェットを着るようになりました。それからは苦悩の日々が続きました。夏はダルダルのTシャツと短パンという、ワンパターンになってしまうんです。昔はいろんな服を着こなせため、これまでの自分とは全く違った人間になってしまったように感じる日もありました。この方法を実践し始めて2週間で、いきなりウエストが7cmも落ちてびっくりしました。1ヶ月でトータル10cm細くなったのです。一般的なサイズの服を着ることができるようになったので、同じようなファストファッションブランドでも選択肢が増えた気がします。大きいサイズの服は値がはったので、今まで服にかけていたお金を節約できるようになり、生活にゆとりも出てきました。何より、昔の自分を取り戻すことができたようで、とても嬉しいです。30歳)以下は、スポーツジムなどでよく聞く話なのですが・・・もし、あなたもこのような悩みを抱えているのであれば、今からの話は重要です。実は意外なところにあるからです。この20年間、ダイエットや肉体強化について実に様々な方法が紹介されてきました。ご存じでしょうか?実は日本のトレーニングやダイエットの知識は欧米に比べて大きく後れをとっています。古い常識であふれている現状があるのです。あとは伸びて行きません。トレーニングを止めるとすぐに筋肉が脂肪に変わってしまうという欠点があります。大きなリバウンドがきます。多くの人が知っている「一食抜き」「置き換え」「炭水化物カット」などの食制限はあなたの基礎代謝を下げてしまう可能性があります。「ジムに行っている」という安心感で、食べ過ぎてしまったことはありませんか?また、ジムへ通うこと自体が目的になってしまい、結局のところ体型はほとんど変わらなかったという人がとても多くいます。多くの日本人が陥る間違いです。誤った知識や無理な方法が、目的を叶えないだけではなく、逆効果になることがあるのです。引きしまった美しいカラダを手に入れることは出来ません。あなたがこれまでダイエットや筋トレに成功しなかったとしても心配ありません。今日を境に変わります。あなたは1日7分、あることをくりかえすことでという嬉しい効果を21日後に実感することになるのです。それはあなたが今、何歳だろうと関係ありません。「スポーツなどに必要な、確かな筋肉がほしい」そんなあなたにぜひおすすめしたいのがこのプログラム。これを実践することにより、あなたは5日間でカラダの余分な肉が落ちて少し引き締まってきたことを感じ、10日間で体つきが目に見えて変わり始めていることに気づくでしょう。他でもない私自身が、ウェスト100センチから体脂肪率6%にすることが出来た、今回の方法で!はじめまして、ボディデザインアドバイザーのNOBUと申します。私は現在、ボディデザインアドバイザーとして活動しておりますが、もともとは普通の会社員で、スポーツ選手でも何でもありませんでした。20代で、超ガリガリの貧弱体型。30代で、お腹まわりが100cmを超えるメタボ体型。実は私も体型に悩み、何度もダイエットに失敗してきた経験の持ち主でした。そんなときに一番つらいのが、まわりの視線です。「おなかがポッコリ出てだらしない......」そんな声が聞こえる気がするのです。実際、陰ではそう言われていたのかもしれませんが、コンプレックスは常につきまとい、自分に自信が持てない日々が続きました。「やせたい」、「筋肉をつけたい」、そんな悩みが頭にこびりついて離れません。「ああ、もう、こんな体型とお別れしたい!」と思ってトレーニングやダイエットを始めるのですが、結果は散々なものでした。「一生このままかもしれない」という不安が頭をよぎるようになりました。日本には入っていない、画期的なボディデザイン法を教えてもらいます。肥満の悩みをありえないスピードで解決することになるのです。そのボディデザイン法を知り、これまで独自にトレーニングやダイエット法を学び、実践して来た私は打ちのめされました。「日本では多くの人達が知らない画期的な方法」ばかりだったからです。日本で広まっているトレーニング法やダイエット法筋トレはなんと無駄が多く、効果が少なかったことか...。今でこそ、はっきりと分かることですが、日本には夢物語のような「トレーニング神話や「ダイエット神話」が数多く存在することです。?短期間の筋トレだけでいきなり「細マッチョ」になる。?○○のサプリをトレーニング後に摂取すると、劇的に脂肪が落ち、肉体が改造される。私自身、自分のカラダを実験材料として、いろいろなトレーニングを実践し食事やサプリメントもあらゆるものを試してきたので断言できます。世の中、そんなに都合のいい話はありません。多くの場合、極端なトレーニング方法の裏にはツライ副作用が待っています。こんなことを言っている私も、昔は全くボディデザインを分かっていませんでしたが(恥)・・・しかし、ニューヨークで出会ったある人物から、日本人で唯一学ぶことが出来たボディデザイン法が、私の肉体を、そして人生さえも変えてしまいました。この事実をふまえてこれから、長期間の試行錯誤の上に完成したボディデザインメソッドをお伝えしていきますが、その前に20代・30代私自身に起きてしまった実体験をお聞きください。恥ずかしい話ではありますが、参考になるかもしれませんので少しお付き合いください。衝撃の実話と共に、あなたの理想を叶える最も簡単な方法をご紹介しましょう。今でも鮮明に覚えています。好きだった女性から言われた強烈な一言でした。「私、もっとガッチリした人じゃないと、男として見られないの。「だから、ごめんなさい。当時の私は身長175センチで体重55Kg。腹が出てないことがちょっとした自信だったので、とにかくショックでした。「自分は男として見られないようなカラダなのか?」この時、貧弱な体に対するコンプレックスがはっきりと生まれました。人生初めての肉体改造を試みるようになるのです。...とりあえず、いろんな筋トレ本を読みあさり、トレーニングに励みました。今流行っているような、クイックマッスル法も試しました。体重も増やしたいので、池袋の「焼肉食べ飲み放題」の店に週に何度も通いました。その成果は出てきて、52Kgあった体重は一気に86Kgにまで増加しました。体型は確かに変わりましたが、それは私の望む結果ではありませんでした。イメージしていたムキムキというよりはゴワゴワな感じで今で言う「固太り」体型になってしまったのです。筋肉もあるけど脂肪もある感じです。「小さなプロレスラーみたいだな。」と言われるほどの激変ぶりでした。問題は見た目だけではありませんでした。身体が前よりも重く感じられ、息が切れやすくなったのです。段々と運動するのがおっくうになり、私の体には最悪な変化が起こり始めたのです。なんと、ついていた筋肉が、運動を止めた途端にどんどん脂肪になっていったのです!気がつけば、一生懸命つけた筋肉がほとんどぜい肉になってしまいました。体脂肪率は軽く30%を超え、体は目も当てられないほどブヨブヨに...。なると、誰が見ても明らかに太っています。>「こんなはずじゃ無かった...。私は失意の底にいました。そんな状況の私に、さらに追い打ちをかける出来事が起こったのです。会社での健康診断の時です。心臓を一突きにされるような一言を、医者に言われてしまいました。全ての数字が危険水域に達していたのです。焦った私は、初めてプロのトレーナーと契約し、ジムに通いだしました。筋トレのメニューを個別に作ってもらい、トレーニングに励みました。自己流ですが厳しい食事制限もしました。ダイエットも合わせ、人生で一番我慢を強いられた期間だったと思います。その結果、1年でなんとか20Kg落とすことに成功したのですが・・・トレーニングを頑張りすぎて身体を傷めてしまったのです。治療のために1ヶ月間トレーニングを休んだのですが、それがいけませんでした。体が元に戻るスピードもまた早いものです。トレーニング量を落としても、以前通り食べ続けた結果、わずか半年で体重が20Kg増加してしまったのです。あっという間に元の体型に戻ってしまいました。「これがよく聞くリバウンドかよ...。人間って簡単に太ることができるんだ、と初めて身をもって知りました。私は、激しくリバウンドした後でも、「またすぐにやせられる」と思っていました。世の中そう甘くはありませんでした。今度はどれだけ運動してもなかなか体重が落ちないのです。ジムに行っても前みたいにやせません。前と同じように運動してもあまり効果がないのです。結果が出ないからだんだん運動するモチベーションも下がってきます。支払うことになった大きな代償でした。私は諦めませんでした。脂肪吸引のため、30万円かけてメンズエステにも通いました。ところが、エステを出た瞬間にはやせていても、またすぐに戻ってしまうのです。「医者に言われた通り早死にするのでは......??」この時ばかりは絶望していました。ある人物との出会いをきっかけに、私の体は劇的に変化し始めるのです。その出会いがあったのは、ニューヨークでした。更衣室で、ある黒人男性の体つきを見て驚きました。