ついてはご相談ください。内臓疾患まで様々な影響を及ぼします。お困りの方、ご相談ください。季節の体2018.4.10今朝は、ぬくもりを感じるような気持のよい朝でした。春になったのに、夏日の気温・・・などと、春は何処?・・・というような日が続いていました。この気温差の激しさが、体に緊張を与え硬直した体の方がとても多く、これでは花粉症に悩まれる人が多くなるのもうなずける現象です。花粉症は硬直して動きの悪くなっている部分や感受性が鈍くなっている感覚器(目・耳・鼻・皮膚など)を中心に症状が出て多くの方を悩ましています。硬直している肋骨を中心に弛めてあげることが大切なのです。リンパの流れが滞っています。これから暑い夏を迎えるにあたって、体を弛め、汗のかける体を準備していくことが・・・この時期を楽に過ごせ・・・熱中症予防のための最も重要なことになります。人体力学体操や蒸しタオル・部分浴などをこの時期に活用して豊かな気持ちで楽な健康生活を送りたいものです。体の動き2018.3.1今朝起きたら、豪雨と強風で柏の操法室に行くのに電車が遅れたら大変と、早めに支度を整えて出かけました。幸いなことに、雨も強風もあっという間に過ぎ去って行きました。この異常気象に慣れてきましたが、身体の方は心理的にも肉体的にもホッとするような余裕のある生活から、緊張を強いられるような生活に陥っているように感じられます。その所以か、このところ感覚器(目・耳・鼻・皮膚など)の異常を抱えた人が多く見受けられます。目の異常(飛蚊症・目ヤニ・白内障・緑内障など)皮膚の異常(カサカサ・アトピー性皮膚炎など)の方が多く見受けられます。感覚器への作用は脳の問題と密接につながっているものと考えております。若年性の認知症やパーキンソン病などが増えてきている現状は見過ごせない問題と認識しております。感覚器の異常をただ単に、目や耳・鼻・皮膚などの固有の問題として捉えるのではなく”生活環境”と”感覚器”という視点からのアプローチが重要なことと考えて整体指導を行っております。ありますが成果を挙げてきて、手応えを感じているところです。感受性と身体2018.2.6今年になって2度も雪が降りました。空気が冷たく、風邪のある日は体の中まで染み渡るように感じてしまいます。今年も異常気象が続いて、【寒い時には極端に寒く、熱い時には極端に暑くなる。身体は、感受性を鈍くして防御するようになってしまい、鈍い体になってしまいます。身体は、感受性の働きによって護られています。感受性が豊かで、柔軟で弾力のある身体こそが、持続可能な健康生活を送るための唯一の方法と考えています。季節の体(12月~1月)季節の体2017.12.14この季節は、空気の感想に注意。空気が乾燥すれば洗濯したものが乾き易くなるのと同時に、自ずから、体も乾燥します。体の中の水分が不足しますと、皮膚と泌尿器に症状が現れてきます。塩分の効いている汁物や温かい飲み物を充分に取ることが大切になります。ホームページを公開しました自分で学べる整体コラム2017.11.6阿部整体柏室のホームページをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。この度、WEBから最新情報をお届けできますようホームページを公開いたしました。今回、パソコンだけではなくスマートフォンからの表示も見やすくいたしました。今後とも阿部整体柏室を宜しくお願い申し上げます。環境の変化に応じた身体づくり体の動き2017.10.31台風一過、今日はとても穏やかな一日を過ごしております。最近の気象は、いつも激しく集注して、特定の場所に襲い掛かってきます。今までの、治山治水の設計の想定値を超えるものですから、あっという間に災害が拡がってしまいます。今まで大切にしてきた、経験知を超えて、全く未知の世界が広がっています。今は、黙々と身を潜めて過ぎ去るのを傍観している状態です。人間の身体も同様に今までにない刺激を受け続けていることになります。体の中の働きは、相当葛藤し、ストレスを抱え続けているのではないかと想像してしまいます。生きている体は、感受性さえ豊であれば、自動的に調整を計れるように設計されています。人工物は、設計限度を超えれば堪えることができませんが、人間の身体は感受性によって、自動的に再生できるようになっているのです。大切なのは、感受性を高める身体づくりです。体の中に何かを加える(薬や・サプリメント・手厚い介護・医療システムなど)のではなくて、自らの動き・敏感な感受性によって、自動的に再生できる体づくりを目指すことが何よりも、この大きな変動の時代を乗り越える為の方法と考えています。中にあると、断言できます。指導を行い、自らの身体は自らが積極的に関与して働きを高めていくように指導しております。皆さん、多少の不具合があっても活き活きしているのが、当指導室の特徴となっております。季節の体2017.10.10今日は温かい日差しのある気持ちの良い日でした。急に寒くなったかと思ったら、このように気温の高くなる日が来ますので、体の中の準備が整わずに不意にやってきます。体の中の体温調節機能が戸惑ってしまいます。体温調節機能の元となるのは”汗”です。温かい日中汗をかいても、夕方からは涼しくなりかいた汗が体の中に捨てられて(汗の内攻といいます)腸に落ちて下痢になる人や胃に落ちて胃酸過多になって、食べ過ぎたり、ゲップが出たり腎臓に負担がかかり頻尿や膀胱炎など泌尿器に異常が出てくるのもこの季節です。この季節は、汗の処理、及び汗を上手にかくことが大切になります。夏の暑さから体を守って硬直している人が、古傷を出してくるのも、この時期なのです。古傷を上手に処理することができれば、元気になれるのですが、これを病気だと思い”様々な手をつくす”ことで乗り切ろうとして、咳を止める、熱を止めるなどしますと、体はますます硬直してきます。体は楽に生活できるように硬直して動きの悪い処を弛めようとしていますので、その働きを手助けしてあげることが重要になってきます。その要になってくるのが、腎臓の働きになります。10月1日21時から放送されていました。ごらんになられた方は、いつも指導の中で汗の重要性とともに、元気で楽に生活するためには、腎臓の働きの関連性を整体指導の中心に置いていましたので、見た人皆さんが嬉しそうに報告をしてくれました。”こうもり様体操”という、脚の裏、膝の裏を伸ばす体操をこの季節の体操として取り上げて指導してきましたので皆さん納得して体操を励行するようになってきました。解剖学からの人体を見詰めていくのと、生きた体そのものの働きを見詰めていく取り組みが調和されて人間本来の体の仕組みや働き,使い方が見直されて行く時代に入ったと感じています。体の動き2017.8.19今朝は、湿度が高く呼吸が自然に、口呼吸になっているのが判る。何か体中が重苦しい感覚が走る。最近高温多湿な状況が続いているので、今朝は、どんよりとした天気なので日差しの強さはあまり感じないため、”暑い”という感覚はあまりないが、何か息苦しさが体中を覆っている。これは、湿度が高く、深い呼吸が出来ないためである。湿気を帯びた空気を肺の中に入れまいとする体の働きである。鼻呼吸がしにくく、口呼吸になってしまう所以である。すると肺は、酸素不足に陥ってしまい、肺の機能が低下し、体の末端まで酸素が行き届かない酸欠状態が起きてしまう。ふくらはぎや足の裏の筋肉のある部分が硬直し”つる”という現象が起こるのも、ある部分的な筋肉の酸欠現象の一つと考えている。症状は熱中症のひとつであり、肺の機能低下が原因であると考えている。これらの現象を解決するためには、鼻呼吸で肺に新鮮な酸素を送り込まなければいけない。現代人は、いろいろな要素も相まって、とかく口呼吸の人が多い。山へ登って、道中苦しい呼吸に陥りながらも、頂上にたどり着いた時に、ホッとすると同時に新鮮な空気を深く吸い込むことの爽快さは、知っている。同じように、生活空間を快適な環境に整えて、その中で楽に過ごすことが、自然に鼻呼吸が活発になり、同時に肺の機能が高まり、体中に酸素が行き渡り、充実した健康生活を送るための第一歩と考える。7月~8月の体(熱中症対策)季節の体2017.7.20高温多湿な状態が続く中、梅雨明け宣言がされました。九州地方や新潟地方などでは集中豪雨に見舞われ甚大な被害が発生し、不安な状態が続いています。関東でも、18日に、ちょうど北千住で乗り換えをしようとしたところ、ものすごい雷雨が発生し電車が止まるのではないかと思う様でした。最近の異常気象は、何事も急激に始まります。ある場所へ集中して発生し、逃げたり避けたりすることが非常に難し状況で起きて、不安心理は増すばかりです。高温多湿さらに気圧が高く、また不安心理も相まって、人体に与える影響は計り知れないものがあります。今までの梅雨明けの身体とは、同じようには考えられない状況にあります。取り巻く環境を、楽に生活できる状態を維持しなければなりません。空調機を使って環境を改善することが先ず、第一です。寝ている時の環境は大切になります。今の熱中症は寝ている時にかかりやすく、朝起きてすぐに異常を感じる人が多く、そのほとんどが熱中症と言ってもいいぐらいです。睡眠時は、(睡眠によって)疲れた身体や傷ついたところを癒し・修復にあたる時間帯なのに、高温多湿・さらに高気圧の影響で熱中症に陥ってしまうことが頻繁に起こってしまうのです。痛い・痔・歯が痛い・耳鳴りがする・ふらふらする・足がつる・関節が痛い・筋肉痛など・・・・まず第一に見直さなくてはいけないことは、回りの環境を楽に生活できるように設計し直すことから始まります。空調機を整備して、その中で適度に汗をかいて、体内環境を活発にし流れのよい体を維持していくことが大切です。その為に、当指導室でお勧めしていますのが、1)整体体操で流れの滞っている処(詰まっている・硬くなっている)に動きをつける。)で、部分的に疲れた処に働きをつける。)熱中症はこれからが本番と言えるでしょう、毎日の生活の中で楽に生活が出来るように生活設計を考えていくことが重要です、特に睡眠時によく眠れる環境を。季節の体2017.5.16この季節は、夏の猛暑に具える体づくりが大切になります。汗のかける体づくりが目標になります。季節の変わり目がハッキリせずに、梅雨に入ったような高温多湿な日があるかと思えば、30度を超すような夏日になったりと、不安定な日々が続いています。体にとっては緊張が続き、余裕がなく、体が強張ってしまう要因になってしまいます。体のだるさやむくみ・めまい・声が出にくい・のどが痛いなど、呼吸器系や心臓・腎臓系の症状が多く見られます。強張った体は、皮膚呼吸を妨げ、汗がかきにくく呼吸器系や心臓・腎臓系統にも負担がかかり体内の水分保持とのバランスが崩れてしまい、鬱陶しい日々を過ごすことになります。この様な季節には、汗をうまくかくための方法として、温浴法が役に立ちます。その日の疲れ方に合わせて、腰湯・足湯・膝まで・肘湯などの部分浴。熱い湯にサッとなど、温度と時間の調整で体を整える方法があります。方法は、セルフケアのところに載せてありますので是非ご活用ください。