血糖値の急上昇・急低下を防ぐことが眠気防止になる↓”低血糖のものを食べる”ということで、”GI値の低いのさつまいも”がおススメなのです!※GI値:食べたときに血糖値が上昇するときの早さ。GI値が低いほど血糖値の上昇が緩やか。55ちなみに、さつまいもの調理法は、「蒸す」か「茹でる」かにしましょう!焼き芋にすると、GI値が上がります!<東進をもっともっと知りたいあなたにおススメ★>有名講師陣を知りたい人は講師紹介サイトへ→東進有名講師陣ランキングに参加しています。校舎からのお知らせや、教師の日常を書き込んでいきます。★志学公式SNS⇒Facebook⇒Twitter⇒Instagram⇒YouTube★人気のブログがいっぱい!↓クリックしてください。↓クリックしてください。↓クリックしてください。