した部屋であまりゴミを出さずに暮らしたいスマートフォン用の表示で見るすっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに2020-01-31寝る前のスプリットスクワット継続中チャレンジにほんブログ村この前、自転車を思いっきり漕いだら太ももが悲鳴を上げたため、これはいかんと反省し、寝る前にスプリットスクワットを始めたことを書きました。blog.ariri-simple.siteこのスプリットスクワット、今のところ続いています。思い込みもあるかと思いますが、駅の階段が少し楽になったような気がするのと、睡眠の質が上がったような気がします。いずれも「気がする」レベルではありますが、継続するためのモチベーションにはなっています。1つスプリットスクワットを続けようと私を掻き立てるものがあります。一昨年ぐらいに転倒防止対策の1つとして、身体能力テストがあったのですが、そのテストで私はハイリスク者に該当。方から個別指導を受けられる機会を得たのはありがたかったのですが、アドバイスいただいたことをなかなか継続できていない状況。そんな中、来月、再び身体能力テストが行われるとのことで、ハイリスク者は必須のよう。なんとか、その時まではスプリットスクワットを継続して、一昨年より少しでも改善した結果が得られればと思います。テスト前だけでなく、日頃からの運動習慣が大事だと思いますが、なかなか継続できないのが悩みです。美ボディのために鍛えている方、尊敬します。20:00寝る前のスプリットスクワット継続中Tweet関連記事2020-01-10今年の目標:姿勢を美しく子供のころから猫背で、歩き方もトボトボ。週に一度のお弁当作りを始めて、1ヶ月になります。お弁当のため...2019-10-26リフレインで聴いてみる。食堂のおばちゃんシリーズの3作品目です。はてなブログPro千葉在住の会社員。好きな食べ物はマグロと揚げだし豆腐です。毎日20時頃に更新しています。読書はてなブログをはじめよう!Aririさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。