元医師である僕のお勧めは、ずばり、ヨガだ!2018/01/2707:45不眠症の対処法は、「眠れないことを気にしない」の一言につきる、という文を読んだ記憶がある。言いたいことはわからないでもないが、そんな無茶な、というのが最初の感想だった。次の日も忙しいことを考えれば、しっかり睡眠をとっておきたいから、寝つけなかったり、夜中に目が覚めてしまえば、どうしても気持ちがあせってしまう。僕の場合、酒を飲むせいもあって、寝つきはいいのだが、夜中に目が覚めてしまうことがある。?2017/06/2607:45CM:13僕は「悟りの境地」というようなものに以前から興味があって、瞑想に取り組んでいるのだが、以前も記事にした通り、なかなか深まってくれない。そんな中、当ブログで、ぽこさんからコメント欄にこのようなメッセージを頂いた。最近はすっかり月曜日の恒例となった感のある、ぽこさんのコメントからの引用。ところで内山様は論理的に考える傾向があるので、感覚的な体験の先行きは厳しいかもしれません。瞑想って、できる人とでき...続きを読むアーリーリタイア第3章。瞑想修行を始めるぞ!・・・ってアブナイ?2017/05/3007:45CM:6再三書いてきたことだが、僕のアーリーリタイア後の目標は、とりあえずは3つだ。関しては、十分とは言えないものの、子供たちの春休みに合わせてのグアム滞在では、1週間にわたり、べったりと一緒にすごしたばかりだから、今はそれなりの満足感はある。関しては、自著“幸せの確率”を出すことに、とりあえず成功。...続きを読む明日からの5日間、何しよう?2016/12/2507:34CM:0明日から妻子が、所属するヨットクラブの行事である、スキー合宿に行く。スパルタな合宿なのだ。妻は準備でいそがしそうだ。ちなみに僕は行かない。スキーは若い頃には嗜んだが、ある時からさっぱりやらなくなった。道具やウェアを揃え、メンテナンスするのが面倒。一々車に積むのも面倒。スキー場までの移動が面倒。一日がかりなのも気に食わない。医師稼業からセミリタイアし、現在は「なんちゃんて」文筆家。有り余る時間を武器に、興味のあることに次々と取り組みながら、妻、子供3人とまったり暮らしています。2017年に「幸せの確率~あなたにもできる!アーリーリタイアのすすめ」、2018年に「4週間で幸せになる方法」をセルバ出版から上梓しました。どんなにお金があっても、地位が高くても、はたまた美貌の持ち主であっても、幸福度に大差はありません。このブログでは科学的見地から「幸福学」の啓蒙に努めています。