ついてはご相談ください。内臓疾患まで様々な影響を及ぼします。お困りの方、ご相談ください。“体の裡”感ずるままに2013.9.26日当たりのいい気持ちよい朝のひと時のことである。駐車場の屋根の上でじゃれ合っていた。兄弟なのだろう、お互いに前足を出しては、ジャブを出すようにして牽制している。そのうちに組み合っては離れ、ジャブを出しては組み合いを繰り返していた。何とも可愛らしいひと時であった。猫一家が数年前から来るようになって、この間3匹の子猫が産まれたようだ。猫も犬も大好きなのだが家では飼えない事情があって、来ているのは分かっているのだが餌は絶対にやらないようにしていた。いつもいるのは車の下からちょっと出たところのスペースで、母猫の周りに3匹が寄り添っているのが常である。私が近づくと、子猫3匹は、サーッと車の下に逃げ込む。母猫はジーッと私を見つめて目を離さない。昨日・今日と天気が悪く雨がしきりに降っている。今朝も同じように猫一家が寄り添っていた。近づくと子猫は車の下に逃げ込んだ。母猫は、いつものようにジーつと私の目を離さずに見ている。何かを訴えているかのようだが物乞いのようではない。毅然としているその毅然さに負けて、冷蔵庫の中から有り合せの物で、猫が食べられるようなものを見つけて出すことにした。雨が続いていたので食べるものに苦労していて、子猫に食べさせて上げられなかったのだろう。出したと思ったら、一気に食べ上げたようだ。出かけるときにフッと見ると、母猫が雨のたまり水を美味しそうに飲んでいた。夏から秋へ季節の体2013.8.30朝晩ずいぶん涼しくなってきました。日差しは真夏日と変わらずに強烈な暑さが降りかかってきます。圧迫を受けるような感じがします。涼しくなった風の合間を縫って、強い日差しを浴びるのは強烈に感じます。我々を取り巻く環境は、住みにくく、生きにくくなってきました。ご年輩の方や体に不調を抱えている方はますます行動範囲が狭められてきています。今までの症状の大半は、骨格や関節・筋肉の問題でしたが、これからは内臓や心理的・精神的な問題と連動して現われてくるのではないかと考えています。築きあげていくことが大切になると、あらためて感じています。季節の体2013.8.3真夏日が続いていて熱中症の話題が毎日のように報道されています。同時に、急激に変化する気象により生活が脅かされています。今年は、セミの鳴き始めが遅くなったり、セミの数も例年にくらべて少ないように感じています。生き物が生を全うするのに、住みにくい世の中になってしまったと嘆いているのではないでしょうか。文明の力で、周りの環境を変えて生活している人間に対して、異次元の集中豪雨を局地的にもたらしたり、雷雨や強風(最近は竜巻)が、いつ何処に何が現れるか予測できない状況です。このような時には、頑張り過ぎない、無理をしない、何をするにもほどほどに、安全第一がお勧めです。生活の環境を整えて、この暑さから身を守ることが大切になります。最近はテレビ等の報道でも、クーラーを活用するように盛んに注意を促しています。夜寝ている時には、多少涼しくても、湿度は高いのが日本の夏です。寝ている時には、体は無防備になっています。した暑さや湿度の変化が命取りになりかねません。朝起きてみたら足がつる、お尻が痛い、体が浮腫むなど原因が判りにくい症状に見舞われることも生じています。これらは皆、高温多湿による症状と考えて下さい。涼しい環境の中で生活をすることが対策となります。頑張らない・無理をしない・何事もほどほどに安全第一に!!梅雨から夏へ季節の体2013.7.2異常気象が続いていますが、お元気にてお過ごしのことでしょうか?最近の気象の変化の特徴は、急激に変化することです。ある特定の場所に集中豪雨が続いたり、体温を超えるような気温が続いたり、強風が続いたりしています。ゆるやかな、穏やかな四季の変化の中で過ごしてきた日本人の体は、急激な気象の変化には慣れていません。湿度が高く体温を超えるような気温が長く続くような環境の中では、体の準備が整ってこないのです。環境を整えることが大切になります。環境を整えることです。することは命取りになってしまいます。睡眠時にはクーラーが不可欠になります。寝る前にクーラーをかけて、寝てしまえば大丈夫と考えていて、タイマーで適当な時間がきたら切れるように設定されて、過ごされている方が多くみうけられます。これは一番危険なことなのです。寝ている間の体は、一番弛んだ状態になっています。体は寝ていても汗をかきます。しますと体の中がどんどん蒸れてくるのです。水分が足りなくなってくるのです。最近は寝ている間に熱中症にかかったり、脳梗塞を起こしたりする例がたくさんあります。対応できていないご家族は、今すぐに、生活環境を整える生活設計を築かれるようお勧めします。"心・氣・体"“体の裡”感ずるままに2013.6.11先日、相撲の歴史の本を読んでいましたところ、とても興味深いことが書かれていました。何処にいってしまったのだろうかと、これは何かの間違いでは、と思ってしまいました。志している今でも最も重要なことと思っていました。頭や理屈で覚えるものではないと諭す。少ないと述べられている。境地を言うのだそうである。私にも想い当たる人物が身近にいました。なんと幸運なことか、わが師匠である井本邦昭先生である。ことを思い知らされ、改めて井本邦昭先生の体の動きを、想い浮かべていました。方がおみえになっています。私の学んでいます整体法ではこの現象を“体の働き”と観ています。日常生活の中で、浅い呼吸の人は体の弛んだ状態(睡眠時)の時に大きい・深い呼吸をしたくなって、一時的に呼吸を止めて大きい呼吸を誘導していく一つの体の働きなのです。水中の中にもぐった時に、呼吸を止めて頃合いを計って水面上に顔を出した時には、大きな呼吸をして、一息つきます。これと同じことを無意識の中で行っている現象で病気ではないのです。このことを“病気で何とかしなくては”と想うのか、“体の働きとして異常を知らせている”と想うのか、によって心と体への心構えが変わってきます。大きな問題は、日常生活を大きな呼吸ができない、体の状態を改善していくことが大切なことなのです。“呼吸器の働きを高めて欲しい”という“体の要求”なのです。外から何かを加えて改善していくのも大切なこととは想いますが、体の要求に沿って、大きい呼吸の出来易い状態を築いていくことが肝要になります。弛めていくことを指導して結果を挙げております。体の要求、体の働き、体の仕組みを利用した取り組みが最も重要なことと考えています。これから、鬱陶しい梅雨に入る季節となります。きっかけに、深い呼吸の出来る体質改善を!梅雨の体の準備2013.4.30昨日・一昨日ともに温かく柔らかい日差しが続き、久しぶりに“日本の春”を感じられ、気持ちよく穏やかに過ごすことができました。ゴールデンウィークの幸先がいいと思われたのではないでしょうか?しかし何か、嵐の前の静けさを感じていました。今日は昨日とは打って変わって、風や雨がズッと続くわけではなく、降ったり止んだりしていて、何とも不気味な感じがしています。心穏やかに過ごせる、一番いい季節がどこかに往ってしまったようです。体は、本来であれば生命の活動期を経て、体が弛んで体全体がリフレッシュされ、汗のかける体になっているのが人体のこの時期の特徴なのですが、気候の変動の激しい特に去年の夏の猛暑によるダメージを抱えたままの人が多くなってきており、体が強張ったままの人が多くなっているのが現状です。この時期は、梅雨の前になるのですが、もうノドが痛い、神経痛が出た、体がダルイ、重い、浮腫むなどの症状を抱えている人が沢山でてきました。鬱陶しい梅雨に入る前に、汗のかける体に調整していくことが大切になります。家の中にこもらずに新緑を眺めながらの散歩など心身ともに爽快になります。ジョッキングなどよりも、大股で適度の時間を散歩に当てることがお勧めです。お休みになる前に、足湯をして一日の疲れをとってお休み下さい。生命の活動期(汗のかける体)体の動き2013.4.8生活の中に潤いを与えてくれた桜も葉桜に変わってきました。花の最盛期には大勢の小鳥達が活動期を謳歌していましたが、葉桜になった今は一羽もいませんでした。その代りに、カラスが数羽飛び交っていて、自然の摂理・恵みは見事に棲み分けているように思えました。生命の活動期の最終章は、腰椎の4番(生殖器の働き)の弛みから始まって腰・背中・首・頭まで弛み、衣替えをしたようにリフレッシュがなされることなのです。冬の寒さから体を守るために脂を蓄え、毛穴を閉じて過ごしてきた体が脱皮をしたように、汗のかける体に切り替わって、体の新陳代謝がスムーズに行われ、夏の暑さを元気に過ごせるように計られているのです。【キーワードは汗のかける体なのです】(汗の効用参照)しかし今年は、温かくなってこれから楽に過ごせると思っていると、急に寒くなったり、嵐のようになったりと最近の天気は急激に変化しています。このような急激な気温をはじめとする天気の変化は、人体にも大きな刺激を与えてきます。急激な気温や気圧の変化のため、毛穴を閉じたり開いたり忙しく変えていかなくてはならなく皮膚呼吸(呼吸器)に負担が掛かってきます。体の弛んでいる人はいいのですが、体の硬直している人は、スムーズに変化についていくことが出来ず、呼吸器に負担がかかり、肺の働きが落ちてきて、呼吸が苦しくなってきたり、血圧が上がったり下がったり、不整脈が出たりしてくるのが特徴です。この時期の健康法は、体を動かしたり、部分浴を活用したりして汗をかく生活を心掛けることです。生命の活動期(自然に生きる)体の動き2013.3.25桜の花が満開となりました。華やかな気持ちと同時に、心のなかに豊かさを与えてくれています。蕾のころから、小鳥たちも待ちに待っていたのでしょう、大勢で飛び交っています。桜の花の蜜が待ち遠しかったのでしょう。いやそれだけではなく、桜の花の華やかさを味わっているようです。鳴き声もいつもより、“華やかに、明るく、力強く”感じます。生命の活動期はあらゆる生き者に活気と力強さが窺がえます。今頃、花粉症に悩まされて元気のない人がいるのは人間だけです。小鳥やカラス、動物達は花粉の飛び交う真っ只中に過ごしているのに、小鳥やカラスが花粉症になったなんて聞いたことも見たこともありません。自らが持っている偉大な力を信じて活用していけば、充分豊な気持ちで生きられるのではないかと、思ってしまいます。生命の活動期を活かしながら“心豊に活き活き”と。“体の裡”感ずるままに2013.3.12本部道場へ学びに行っている早朝のひと時、コーヒーをいただきながら物想う。いつものコーヒー店(ちょうど病院の玄関が見える)の窓から、今日はどのような方が、どのような表情で、どのような姿で入っていくのだろうかと見ていくのがクセになってしまいました。ところが今朝は、玄関の垣根にすずめが二羽やってきました。真剣そうにえさを探してあちらこちら、突っついています。何か美味しそうなものがなかったのか、サーッといなくなりました。その後、今度は一羽のすずめがやってきました。花の終った“つばきの枝”と、つつじの垣根を楽しそうに行ったり来たりしています。一時も動きを止めません。“動くことが楽しい”と言わんばかりに。「生きているということは動くことです」と、私に告げているようです。そんな“のどかな”小鳥達の世界に、”えさ”もそうですが、黄砂やPM2.5、放射能の影響はどうなってしまうのだろうかと想ってしまいます。想わずにはいられない。小鳥達のいない世界を想像しただけで、虚しくなる。動くことなく、小鳥達のえさや遊び場を提供して、生命を守っている木々や花たちは、何と想うのだろうか。我に返って、全ての生き物の「命の尊さ」をかみしめながら、冷めて少しだけ残っていたコーヒーを“グーッ”と飲み込んでいました。