寝落ちが酷いことを先日書きました。MasaLog寝落ちが多いんです。ベッドで本を読んだり、日次レビューをしながら寝ちゃってるパターンなので、一応ちゃんとベッドで寝ています。照明が点いたままのことも多...masalog.netどうせ早い時間に寝落ちするなら、意図的に早寝して早起きするようにしようかと考えました。睡眠時間を確保した上で、後ろが決まっている朝に本を読んだりする方が頭もスッキリしてるし、ダラダラしないかなと。6時だった目覚ましを5時にしてみたんですが、これがいい感じ。目覚ましを無視して30分くらい寝ている人なんですが、今週はずっと5時起きです。スポンサーリンク「早起き早寝」でリズムを矯正これが今週の生活ログ。「たすくま」で記録してカレンダーアプリで見てます。MasaLogタスク・時間管理アプリ「Taskuma(たすくま)」の機能についてのご紹介、4回目の記事です。wit...masalog.net4日連続の5時起き。目覚ましで割とすんなり目が覚めてます。3日目位には目覚ましの少し前に勝手に目が覚めました。リズムが身についてきたかも?先日読んだ池田千恵さんの本に、早起きに生活リズムを変える際の心がけとして以下の記述がありました。今は、これを実践している状態です。」を心がけてみて欲しいということです。翌朝は思い切って早く起きてしまうのです。実際、今週は夜が眠いです。私の場合、早起きしてもしなくても夜は寝落ちしちゃうくらい、眠いのである意味一緒かなと。スポンサーリンクまずは5時起き定着が目標とりあえず、すんなりいくと良いんですがまずは5時起き定着が目標。なんだかんだで5時からだと、本読んだりレビューをしたりするとあっという間なので定着できたら、もう少し早起きしたいです。リズムをうまく見直せるようやってみます。現在は東京の下町に在住。都内のメーカーで技術系スタッフとして働くサラリーマンブロガー。中3と小5の二人の息子の父。iPhoneアプリを駆使して毎日の行動を記録。人呼んで「変態ライフロガー」。MasaLogホームサイト内検索サイトマップ最新情報つぶやき検索サイト。