HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。レシピ連載更新のお知らせです。糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。facebookページができましたいいねお待ちしてます7月のテーマはオクラ。夏バテ予防にピッタリ、食欲がなくても食べやすいレシピです。【オクラとささみのおろし和え】エネルギー:141.0kcal塩分:0.98g食物繊維:3.67g糖質:5.05gこちらは副菜大のカテゴリになります。庶民の味方で栄養価も素晴らしい、おまけに調理もしやすい!そんなオクラは普段からよく食べていました。!!この暑さとテレビの影響で品薄になっているそうで、近所のスーパーではいつもの倍のお値段!最近は価格も少し落ち着きましたが、近所の直売所によく買いに行っています。糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。12:07初めまして。気になる点があり連絡させていただきました。誤字ありが長年間違えておられます。患者さんからすると、不快な気持ち、誠実さが薄く感じられると思います。看護師の立場からコメントさせて頂きました。15:43初めまして。記事について、不快な思いをさせてしまい大変申し訳ございません。定型文のような部分だったこともあり長いこと確認を怠っておりました。間違っていた箇所はすべて訂正いたしました。気持ちを新たに、今後も誠意を込めて取り組んでいきたいと思います。ご指摘ありがとうございました。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。