簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。初めに食べて食べ過ぎ防止!2018年09月22日きのこを巻いた肉巻きで、カロリーを抑えてボリュームアップ!油は控えめでさっぱりしてますが、コクがある味のトマトシチューです。秋になり、温かいスープの季節になっていました。いえ、少し暑い日もある9月。濃厚なシチューなんかは、まだちょっと気分ではないですよね。そこで、今回は、今の時期でも食べやすい、さっぱりしたトマト味のシチュー。その分、みりんやしょうゆで味に深みを出しました。お肉もきのこを巻いているので、ボリュームがあるのに低カロリー!夏にアイスを食べ過ぎて、ダイエットしなくちゃ!という方にぴったり。くわしいレシピはこちらから。調理時間:10分Commentきのこを巻いた肉巻きで、カロリーを抑えてボリュームアップ!まだ少し暑い日もある9月でも食べやすいように、さっぱりしたトマト味に。油は控えて、みりんやしょうゆで味に深みを出しました。ジャーの保温効果でじっくり煮込まれた味に。スープジャーがないなら、お鍋で煮てもらえれば出来ます。スープジャーなら煮込まなくて放置でできるからとっても便利!職場のランチにも持っていけますしね^^朝、さっと煮るだけで、お昼には勝手にじっくり煮込まれて完成しているから、なんか嬉しくなりますよ~^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。