Club(イースリーナゴヤランニングクラブ)』を発足しました。誤ったフォームでいくら走っても上達しないし、ケガや故障のリスクも高くなります。皆さんの故障の予防や回復についても相談にのってくれます。3つの"e"はenergy(パワーが出る)、efficiency(ムダがなくなる)、equilibrium(バランスアップ)。ランニングクリニックではランニングフォームをを改善し、この"e3"の獲得を目的としています。クリニック参加でランナー仲間も増えますよ。※ランニングクラブのノウハウが詰まったオリジナル「活用ガイド(非売品)」プレゼント。「e3グリップ」は、医療の最先端国アメリカで生まれた健康器具。軽く握るだけで手と指を正しいポジションに導き、全身のアライメント(骨配列)を整えます。これによりバランスの悪さや動作の癖を改善でき、肩こり、腰痛、膝痛の改善、予防につながります。>>2014年05月20日6月のクリニックのポイント6月のクリニックは「お尻の痛み・梨状筋症候群」というテーマがついていますが、お尻の痛みがない方でも、もちろん参加OKです!腰が落ちて(骨盤後傾)しまっているランナー多いですよね。なると姿勢を保持するために下部の臀筋を使うようになってしまうので、梨状筋が硬くなってしまいます。進行すると梨状筋の中を貫いている坐骨神経を圧迫するので、痛みやシビレが出現する。�A梨状筋が仙骨を引っ張ってしまうので、仙骨が後傾してしまう。→骨盤が後傾し、脚を後ろに蹴り出しにくくなるので、ランニングには不利な姿勢・体型になる。→上部の大臀筋が使いにくくなるので、お尻が垂れてくる。達しましたので、募集を終了しました。ありがとうございました。梨状筋がかたくなってしまうと、お尻の痛みや脚のシビレが生じてきます。ストレッチやマッサージをしてし梨状筋をほぐしても、なかなか緩和されず、慢性化していきます。発生機序と改善方法について説明していきます。