(無料)見たいレッスンをキーワードで入力してください。参加して上達を目指そう!イベント・講座DVD販売中!オンラインショップ要チェック!更新情報ホーム>動画レッスン>【3M継続】黒岩高徳の体幹を使って爽快サーブ!>第2回:段階ドリルで体幹サーブ習得(1)会員IDパスワード会員ID、パスワードを忘れた登録情報の確認・変更まずは無料の会員登録!会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。月額550円で動画が見放題!!プレミアム会員(月額550円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。石田洋平のテニススキルアップ術>高く跳ねる!高弾道スピンサーブシンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!このコラムを読む草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ツイート見たいレッスンをキーワードで入力してください。検索ヘルプ公開日2020.2.10終了予定日2020.5.10>第2回:段階ドリルで体幹サーブ習得(1)手で振るのではなく体幹部を使ってスウィングすれば、鋭いスウィングで正確にヒットできるようになり、スピードサーブ、キレのあるサーブが楽に打てるようになります。このとき意識するのは骨盤と肩甲骨。右の骨盤と肩甲骨、左の骨盤と肩甲骨を結んだ二本の軸を入れ替えることによって、体幹を使った動作が実現します。今回は、この体幹サーブを習得するための段階ドリルとして、まずは二軸の入れ替え動作と手の動きを習得するドリルを紹介します。サービスラインの位置に立ち、相手コートのサービスライン付近に向かって上から下にボールを打ち下ろす練習を行いましょう。このとき、腕を前に振り出したり、上に振り上げるのはNGです。左右の骨盤と肩甲骨を結んだ二軸の入れ替え動作で腕が上から下に振られ、それによって上から下へのスウィングが行われます。次に、ベースラインの位置に下がって、同様に上から下のスウィングでサーブを打ってみましょう。ネットを越そうとする必要はありません。逆に、ネットの下段にサーブをかけるつもりで上から下に振り下ろす感覚を練習してください。体幹部の二軸の入れ替えによって腕が振り下ろされる感覚がつかめてくれば、振りがシャープになり、打球のスピードは格段にアップします。※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。iOS9以上/SafariAndroid4.4以上/Chrome動画は高速インターネット回線(光、ADSL、ケーブルTVなど)で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問(動画視聴について)」をご参照ください。取り扱いテニスストリームTVに掲載の記事・写真・動画の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権並びに国際条約により保護されています。