ビジネスホテルマイルドが運営するブログです。(30)プロフィールAuthor:まいるどりえまいるどりえです。ホテルマイルドの夕食メニューを中心に、トピックスや子育て日記など悲喜こもごもを書いていきます。21:01:07地元ではお祭りの準備で色々忙しくなってきたことと思います。今回も睡眠についてです。年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。割を占め、これが標準的な睡眠時間と考えられます。日の短い季節では長くなるといった変化を示します。成人してからは加齢するにつれて徐々に減っていきます。分ぐらいの割合で減少していくことが分かっています。昔から、年をとると徐々に早寝早起きの傾向が強まり、朝型化することが知られていますが、加齢による朝型化は男性でより強いことが分かっています。時間未満のあたりにあると考えるのが妥当でしょう。健康になるわけではありません。日中の眠気で困らない程度の自然な睡眠が一番であるということを知っておくとよいしょう。体調に気をつけてお祭り楽しんでください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードブログテンプレートリスペクト。