アーチ型インソールで偏平足(扁平足)・外反母趾予防|シューイチ2015年11月29日放送のシューイチ(日本テレビ)で「足病学」がテーマでした。Commons)偏平足(扁平足)とは、足の位置が通常の位置を保てず、アーチが崩れてしまい、土踏まずがなくなってしまう状態です。外反母趾とは、足の親指が付け根から人差し指方向に曲がり、変形する状態。外反母趾の原因の一つとして、偏平足が原因となり、親指に負担がかかった結果、指が曲がるそうです。※外反母趾は靴に問題があるのではなく、足に問題がある。■偏平足は膝や腰の痛みの原因にもなる偏平足でアーチの形が崩れることにより、踵骨(しょうこつ:かかとの骨のこと)が傾き、膝や腰の痛みの原因ともなるそうです。足というのは土台であり、土台が崩れれば、上も悪くなるということです。■足の歪みをインソールで補正する足の治療における基本は、足の骨をあるべき位置に戻すことであり、その方法として、靴にアーチ型のインソールを使うことで、足のアーチを無理やり作り、扁平足を矯正します。することで、ゆがみを補正することができ、パフォーマンスが上がるそうです。ついて詳しくはこちら■足のアライメント(土台の状態)の異常が負荷を増大オーバープロネーション(足が内側に過度に傾く)や、オーバースピネーション(足が外側に過度に傾く)は、筋肉や腱、靭帯に対する負荷を増大させることによって、足の障害を起こす原因の一つとなるそうです。足底筋膜炎ジャンパーひざ(膝蓋靭帯炎)アキレス腱の炎症ランナーひざ(腸脛靭帯症候群)シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)■カスタムインソール(オーダーメイドインソール)を作ってみた!気になったので、スポーツショップでインソールを見てきました。そこで販売されていたのが、自分の足(靴)に合わせて中敷きを作るカスタムインソール(オーダーメイドインソール)というもので、実際に作ってみました。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。