昨日の30km走でそれなりに疲労が残っており、今日はセット練習と言うよりつなぎ練習に強度を落として走りました。Eペースで10kmのみ←少なっ目覚ましはセットせずに寝ましたが、奥さんのマナーモード携帯の目覚ましで早く起きた←4:30日の出が遅くなっているのに先週より10分早いのは何故(笑)。昨日、私が4:30に目覚ましをセットしたと言っていたので負けないようにしたのかな。牛乳1杯と水を少し飲んでスタート。ウェアは半袖T、ランパン、ターサージール3、サングラス。昨日より今日は2°Cほど気温は低く、6時台で24°C。前日夜に雨が降って朝はまだ曇り空で湿度は94%。Eペースで走り始めると公園内の湿気で蒸し暑く感じました。疲れも有ってペースは上がらず、Eペースの下限辺りで走行。気温は高かったのですが、昨日の方が汗も乾いて走り易かったと思いました。2.2平均心拍数は、Eペースの下限なので低めでした。来週末はもう少し涼しくなるかな。:PagetopホームPagetopプロフィールAuthor:たのくる埼玉県在住の市民ランナー。Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?2012年11月、つくばで初サブ3を達成。