2020.01.31こんにちは。最近、欲しくない感情を手放すということに意識を向けて過ごしています。その感情に浸ってても、いい気分じゃない、楽しくない、嬉しくない、前向きじゃなくなる、ような感情。沸いてきたりしますよね。それが沸いてきたら手放す技があるので、なるべく実践しようとしているのですが、ふと、気づいたことがあります。「わたし、その感情に気づくのが遅い。駅の駐輪場はいつもいっぱいです。昨日は、ちょっと急いで駅に向かっていました。留められそうな隙間を発見したんですよね。2台分のスペースの真ん中に1台が斜めに止めてあったのです。自分のを止めて、鍵をかけて、1歩歩き出した瞬間気づきました。「おっと!今、イライラさんにのまれてた!」その感情が入ってきた瞬間って、ある意味、乗っ取られている感じ。乗っ取られたことに気づいていない。見えない気づかないうちに、ホコリや汚れが溜まるように気づいたら、結構長い時間それに浸っていたりする。それってエネルギーをとても消耗しています。電車に間に合ったー、とほっとするまで、のまれたままだったかも。欲しくないものなら、さっさと手放したほうが快適に違いない。即座に気づけるって練習が必要なんですね。実は、気づくこと、それ自体も手放す方法です。その瞬間に、今こうなっているなと認識する。客観的に見えるものには、適正なジャッジができますよね。メソッドの中に登場します。「身体」だけでなく「マインド」も自分で整えられる理由です。自分をHUGするスペシャルケア◎生理痛・PMSにならない身体に整える。01.02.03.◎ノート1枚で、思考と感情と行動がガラッと変わる。スペシャルな2大キャンペーンのご案内です。今回...mbprograming.com中学生までのお子さんにギフト!自分の身体を、生理を大事なものとして、快適に向き合える知識とマインドをプレゼントしませんか?親子受講キャンペーン。BODY「必ず美人に写る写真の撮られ方」を学びましたこんにちは。最近、ストアカを楽しんでます。ストリートアカデミー。いろんな道のプロの先生が、いろんな講座を教えています。BODYMBCメソッド講座ってこんなとこ!こんにちは。