チョコをプラスしてもっとヘルシーに!女性タレントや海外のセレブが朝食に食べていると話題の「グラノーラ」......穀物やドライフルーツをバランスよくたっぷり食べられると、今若い女性の間で非常に注目を集めています。そんなグラノーラですが、チョコレートと併せることでさらにヘルシーになるのはご存知ですか?ここではグラノーラとチョコレートの美味しくヘルシーな組み合わせの秘密をご紹介します。グラノーラとはグラノーラはシリアルの一種で、ロールドオーツやドライフルーツ、ナッツやココナッツにシロップを絡めてオーブンで香ばしく焼いたものです。牛乳やヨーグルトをかけて朝食に食べたり、そのままおやつに食べたりします。軽くて持ち運びがしやすいため、海外ではキャンプやハイキングなどに持っていく人も多い人気の食べ物です。糖質制限ダイエットをしている人でも美味しく食べることができます。海外のものより食べやすいと非常に人気を博しているようです。グラノーラの栄養価グラノーラの栄養は、製品ごとに使っている穀物やドライフルーツ、シロップの種類が異なるため一概に説明することはできません。・ビタミン・ミネラル・良質の脂質がたっぷりと含まれているため、便秘の解消や美肌に効果があると言われています。意外とカロリーが高くなりがちです。食べ過ぎれば当然太る原因となりますので、食べる量に気を付けましょう。チョコレートと組み合わせてパワーアップそのままでも美味しく、栄養満点のグラノーラですが、チョコレートと組み合わせることで更なる健康効果が期待できます。穀物やナッツ、ドライフルーツとチョコレートのそれぞれの良いとこどりをすることができるのです。現在は、グラノーラをチョコレートでコーティングしたお菓子も販売されています。これ単体で食事の代わりにはなりませんが、ちょっと小腹が空いた時などにおすすめです。手作りのグラノーラバーを作ってみてはいかがでしょうか?美味しくてヘルシーなおやつが簡単に作れるので、ぜひ一度試してみてくださいね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。