簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。実は、私の住んでいる三重県は、しいたけ・ぶなしめじ・えりんぎ・ひらたけなど、きのこの栽培もさかんで、スーパーにも地元産のきのこがたくさん並んでます。続きを読む立派なしいたけをいただきました!実は、私の住んでいる三重県は、しいたけ・ぶなしめじ・えりんぎ・ひらたけなど、きのこの栽培もさかんで、スーパーにも地元産のきのこがたくさん並んでます。ありがたい事に、しいたけを栽培している方から、毎年美味しいしいたけが届きます。本当にいつもありがとうございます!******いつも家族からリクエストされるのが、しいたけハンバーグ。ハンバーグを肉厚のしいたけにくっつけて作るだけなんですが、これが絶品!しいたけの旨みとお肉の旨みの相乗効果で、おいしさ倍増。ハンバーグもしいたけもジューシー!しいたけはカロリーがとても低いので、うま味とボリュームがアップしつつも、カロリーはそう変わらないのがうれしいですね^^メタボで、お肉の脂は避けるようにしたい人は、赤身のひき肉を使うといいですね!しいたけのジューシーさと旨みで、物足りなさを十分カバーしてくれますよ。働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!作り置き。豚こまの甘辛煮!5分のアレンジレシピ付き】LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet旨みたっぷり・ダイエットにも!簡単で美味しいきのこのレシピ集(6品)2019年09月05日カロリーは上げずに、ボリュームと旨みをアップしてくれる食材「きのこ」。1年中手に入るけど、やはり、これからの季節が美味しいでよね。今日は、ダイエットや生活習慣病予防にもおすすめ、体に良いきのこレシピを6品ご紹介します。続きを読むカロリーは上げずに、ボリュームと旨みをアップしてくれる食材「きのこ」。1年中手に入るけど、やはり、これからの季節が美味しいでよね。今日は、ダイエットや生活習慣病予防にもおすすめ、体に良いきのこレシピを6品ご紹介します。ヘルシーなだけでなく、簡単でとっても美味しいレシピを集めています^^ヘルシー!しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ【簡単・作り置き】塩さばとたっぷりきのこの梅甘酢びたし10分で煮込んだ味に!豆ときのこのミネストローネ【作り置き】豚肉とたっぷりきのこのみぞれ南蛮あと一品に!豆腐ときのこのレンジ蒸し焼ききのこの中華風炊き込みごはんヘルシー!しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ余熱調理でしっとり仕上げたささみと、シャキシャキの豆苗を、きのこの旨味たっぷりのドレッシングで和え、とまらない美味しさ!低カロリーながら、タンパク質やビタミン、食物繊維がたっぷり取れます。低カロリーながら、タンパク質やビタミン、食物繊維がたっぷり取れます。このレシピをNadiaで見る【簡単・作り置き】塩さばとたっぷりきのこの梅甘酢びたしフライパンひとつで簡単!作り置きも出来る魚料理です。野菜も一緒に取れて栄養バランス満点。【簡単・作り置き】塩さばとたっぷりきのこの梅甘酢びたしフライパンひとつで簡単!作り置きも出来る魚料理です。野菜も一緒に取れて栄養バランス満点。梅が入った甘酢が、脂ののったサバと好相性!くさみがなく、さっぱり食べられます。このレシピをNadiaで見る10分で煮込んだ味に!豆ときのこのミネストローネ下準備が簡単で、すぐ煮える材料を使用するので時短!素材の旨味と仕上げにほんの少し加える牛乳で、じっくり煮込んだようなコクがでます。素材の旨味と仕上げにほんの少し加える牛乳で、じっくり煮込んだようなコクがでます。牛乳の味は残りません。赤とパセリの緑が、クリスマスディナーの一品にも最適。豊富な食物繊維や、豆のビタミンが摂れ栄養たっぷりです。このレシピをNadiaで見る【作り置き】豚肉とたっぷりきのこのみぞれ南蛮まだまだ暑い日にも、お肉がさっぱり食べられるレシピ!野菜きのこがたっぷり、一品で栄養バランス満点でダイエット中の方にもオススメです。雪のようなみぞれで、見た目も涼しげ。野菜きのこがたっぷり、一品で栄養バランス満点でダイエット中の方にもオススメです。このレシピをNadiaで見るあと一品に!豆腐ときのこのレンジ蒸しチンするだけであっという間に、ほっとして落ち着く味。献立のあと一品に重宝するヘルシーレシピ。低カロリーでビタミン・食物繊維も取れます。玲子5分・レンジであと一品。豆腐ときのこのレンジ蒸しチンするだけであっという間に、ほっとして落ち着く味。献立のあと一品に重宝するヘルシーレシピ。低カロリーでビタミン・食物繊維も取れます。このレシピをNadiaで見る焼ききのこの中華風炊き込みごはん香ばしく焼いたきのこと、コクのある味付けで、ヘルシーなのに満足感が高い炊き込みごはんです。焼ききのこの中華風炊き込みごはん香ばしく焼いたきのこと、コクのある味付けで、ヘルシーなのに満足感が高い炊き込みごはんです。このレシピをNadiaで見る良かったら、お試しください。働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!時短ひき肉丼2選!一品で子どもの栄養バランスがとれるレシピLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。