店舗情報こだわりスマイル活動ポップコーンパパマガジンDreamsについてオンラインショップ32種類!日本一のポップコーン屋さん、ポップコーンパパ!ブランドサイト採用についてお問い合わせはじけるほど、笑おう。商品情報や、毎日の暮らしや仕事、地域にまつわる日記など、不定期ですが様々なミニコラムを更新しています。今回も無事、断食が終了しました!!今回はゴールデンウィークという、連休の中でのチャレンジ!断食をしながら、東京まで運転をして、勉強会にも参加しました!!東京までは家族も一緒に行ったので、家族は食事を楽しんで、僕は我慢してるシーンも少なくはなかったです!!うちの家族はお父さんの断食なんか気にすることなく、気兼ねなく食べてました!!うちの娘なんかは、「パパ、ダイエットしてるんやろ?」という感じでした!!「おっしゃ!一緒に断食しよう!」というと、「絶対イヤ!」と相手にされず。結局断食を行ったのは、94時間。その間は、固形物はいっさん取らず。ミキサーで作った自家製の野菜・果物のフレッシュジュースのみ。このフレッシュジュースもいろいろと実験して、ええ感じのものを開発することが出来ました。小松菜とバナナ、リンゴと水の組み合わせがメインで作ってたんですが、にんじん・バナナの組み合わせが美味しい!キュウリやキャベツでも実験しましたが(これもまあまあいけます)、一番美味しくて、栄養がありそうなのが、にんじんとバナナ。これは、普段でもええな~と感じました。ほんまになかなかいけますよ。それと、断食中はアメちゃんが必要。ダイエットの専門家の方に聞いたんですが、糖分が足らないと、ぼぉ~っとする傾向があるとのこと。僕も何か頭がフワフワしてたんですが、それか!と思い、アメちゃんを舐めると、かなり改善されました。勉強会も集中出来ましたよ。断食中にもジムに行って、ジョギングして筋トレも普通にして、汗をかいてました。あ、プロテインも飲んでましたね。今回の断食では3kg程やせたんですが、すぐに元に戻りました。良かったことは、少し体が軽くなったのと、やっぱり達成感はあります!!宿便も出て、身体にもええんやろうな~と感じてます。自己満足なところが多いですが、やっぱりたまにはやってみたらええもんやと思います。数ヶ月後にチャレンジしようと考えています。Twitterでシェアする関連記事を見る2020/02/12新しい習慣!!こんにちは、宮平です。僕の中でのそれぞれの定義は以下の通り。MEFacebookTwitterInstagramスタッフブログはじけるほど、笑おう。