この働きは、肺の働きを乾燥から守るためなのです。鼻水を出して、湿った空気を肺に届け肺の乾燥を防いでいるのです。体内の水分の補給を心がけることが肝要となります。鍋物、スープ、吸い物、ラーメンのつゆ等、身近に沢山あります。今、一番体が要求していて、美味しくいただける時期です。季節の体2017.1.23冷たい空気に冷たい風が、体の中に沁み込んでくるような寒さを感じます。空気は、澄み渡って清々しい気配の中を、太陽の光線が眩しく感じます。路地を歩いていますと、路地の真ん中から太陽が燦然と昇ってくる光景は、何か、太陽に励まされているように感じると共に、”油断するな”と言われているような気がします。この季節は、空気が乾燥し、体の中も乾燥してきています。喉回りから首や皮膚に症状が出てきます。咳が止まらずに、長引いている方がたくさんいます。痰が切れずに苦しんでいる方が多いのも今の季節です。これらの症状は、体の中の水分不足が原因であることが多いのです。人体の大部分は水でできているのですから、水分の欠乏や停滞は体を老いさせ、委縮させてきます。鍋物やスープなど、少々塩分を含んだ飲み物が体の中に吸収されやすく、体の乾燥を潤わせてくれます。今はもう春、体の中は春の変動に入っています。梅が蕾をつけ、着々と準備して春を迎えようとしているように、人体もすでに春に入っています。その影響から、腰痛や肩の痛い人、股関節、膝の痛い人が多く見受けられます。今年は、いつもよりは花粉症の症状を訴える方が早くなりそうです。整体体操や部分浴・蒸しタオル法などで対処していくことが肝要になります。早くも、1月半ばに新しい年2017.1.14今年もあっという間に1月の半ばになってしまいました。元旦には、自宅から操法室に来まして年賀状の確認を済ませ、茨城にある墓参りに出かけ、2日〜4日のお正月講座にて今年も始まりました。立ち止まってみますと、新年の挨拶もせずに流されて行く自分を見つけて唖然としている処です。世界中に大きな影響を与えるアメリカの大統領選挙が、予想に反した結果になったことは、今後の社会秩序・価値観に大きな影響を与えることになり、あらゆる動きが今までには経験したことのない、国家の生存をかけた取り組みになることでしょう。天変地異も相まって、人の心に不安心理は増すばかりで、人体に於いても今までに経験したことのない領域に至るのではないかと想ってしまいます。構築が何よりも大切と考えております。テーマに動き始めております。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。季節の体2016.11.23今日は”雪が降るかもしれない”と言う予報でした。異常気象が続けば異常が当たり前になってしまい感覚が鈍ってしまいます。11月に入ると、転ぶ人が増えてきました。今日も転んで足首を捻挫してビッコを引きながやっとの思いでお見えになりました。前回お見えになった時に、これからは足の裏側が伸びにくくなる季節ですから”体操で良く伸ばしておいて下さい”と言ったばかりでした。急に寒くなり、汗がかけなくなり腎臓に負担がかかり足の裏側が縮んでしまって伸びにくくなったために足の運びがチョコチョコと小股になるために転びやすくなるのです。”運悪く躓いてしまった”と言われますが、これは運の問題ではなく、体の問題なのです。いえば、先ず足湯を励行してください。足湯をやっていますと、額に汗がにじみ出てきます。ひと汗かいてからお休みになりますと良く眠れます。した朝が迎えられ、足の運びが軽やかなることでしょう。この季節には特にお奨めの健康法です。寒さが急に季節の体2016.11.1寒さが急に来ました。夏の暑さで体が硬直したままのところへ、アッと言う間に寒くなり体が弛む暇もなく冬へと向かうことになります。冬へということになれば空気の乾燥が始まり、体の中の水分不足からの様々な症状が現れます。今までは、高温・多湿に悩まされていたばかりなのに。体はこの急激な変化には、対応することが難しく、目が回ったり・フラフラする人が沢山出て来ています。これは、夏に硬直した体が左右差をつけたまま、寒さ厳しくなってきたために、硬直したところはさらに硬直し、左右差が一段と激しくなってきたための事です。なってくると、体は生活がしにくくなってきますので、体のバランスを取るために風邪が流行り出すのです。咳が出て・クシャミが出て喉回りに異常を出して風邪となりますが、ウイルスは強くなり一旦流行すると長い期間多くの人が悩まされます・・・・・菌が強くなった分よけいに。本来は発熱を上手に使い、経過していくことが出来れば体の硬直している部分が弛みバランスのよい体に戻るのですが。熱でも下痢でも何でも止めてしまうことが治療法になっている為、薬とウイルスの戦いが体の中のどこかで行われていて、戦場となる肉体の一部分がさらに傷ついてしまうのです。肉体の傷ついていない部分までが戦場となるために損なわれるのです。体は生きるために懸命に働いているのです。体の働きを信頼し、活用し、経過を見守っていく事が、今までにない急激な変化から身を守っていく為の最強の方法と考えています。整体の智慧に目を向け、活用すべき時代と心から思っています。今朝の霧、に想う季節の体2016.9.24今朝、家を出てみたら辺り一面が霧に覆われていました。体を包み込むような湿度を感じていました。今日は呼吸器から腎臓系、喉や皮膚に負担がかかって息苦しい生活を余儀なくされる人が多いだろうと思っていますと、さっそく電話がかかってきました。環境の変化に体が上手く順応出来ずにいる人が大半の時にこの霧には、参ってしまう人は多かったのではないかと思ってしまいます。深い呼吸が出来ない生活を余儀なくされてしまいます。それが当たり前になってきますと浅い呼吸に慣れてしまい、呼吸器系と腎臓系に変動が知らず知らずのうちに症状として現れてきます。のどが痛い・甲状腺がおかしい・アトピーが酷くなった・足や手が浮腫む・小便の出が悪いなど・・・これらに増して昔の古傷が現れたりして難儀することになります。体の中の酸素不足が原因なのです。呼吸を深く出来るような体づくりが最も大切になります。体の動き2016.8.30最近の症状で多いのが、足がつったり・けいれんを起こす方が多く見られます。今迄とは違う感じがしています。先日、夜寝ている時に、自分の足がひどく痙攣を起こしたのです。深い呼吸が出来ないために、末端への酸素不足ではないかと感じられたました。高温多湿の環境の中では、深い呼吸ができずに体内環境は酸素不足に陥っているのではないか。外回りの仕事が多い時には、この季節、深い呼吸ができずに過ごしているのではないか。つけると、安心感が体中に拡がっていくのが感じられます。生活空間(環境)が急激に変化しているための問題ではないか。それも、肉体の疲労素としてだけでなく、呼吸器と循環器の問題ではないか。末端の細胞レベルまで栄養と酸素を送って生命を維持している機構に変動を起こしているのではないか。して取り組まねばと、考えを新にしているところです。梅雨入り季節の体2016.6.7今年も梅雨に入りました。真夏日が先に来て、その後、梅雨入り宣言が、6月5日にありましたが、今のところ良い天気が続いています。このように、今迄体験してきている季節の変化がいたるところで変わってきています。健康生活を送っていく上で、気候の変化がもたらす影響は大きなものがあります。高温多湿・気圧の変動には充分気を付けなければなりません。呼吸器と腎臓系の働きが影響を受け、体の恒常性を保つための体温調節機構の働きが鈍ってきています。汗が掻けなくなり、排泄機構が衰え、体の流れが悪くなり冷え性・疲れやすい・体が重い・股関節や膝・足首・手首など関節に異常を起こしたり、自律神経機構の働きが鈍ってきて様々な不定愁訴の元になってきます。熱中症にかかりやすい体質になってきます。大切なことは良く動いて汗を出すことです。サウナなどを利用して汗を出す方法もありますが、自らが動いて汗をかくことが大切になります。動物は動けなくなった時が終わりです。動くことが体の機能を維持し活発にしていくための最大の健康法です。季節の体2016.5.17梅雨の季節が訪れました。最近、季節を感じるのは気温の急激な変化に捉われていましたが、湿度の変化を合わせて感じていかなければならない季節です。昨日・今朝と関東地方にも地震があり、昨夜は大きな地震が来るのではないかと不安になりました。湿気が続く季節は、呼吸器と腎臓系統に負担がかかり,ただでさえ不安心理が働くところに、地震の影響は心の中に大きな不安現象を残しました。心の拠り所は、体力です。下腹に気持ちを込めて深い呼吸で楽に生活できるかが、重要なことになります。この季節に合わせた体操や呼吸法で弾力のある体づくりが必要です。この季節の特徴は、体が重い・だるい・やる気がしない・など否定的な思考に捉われやすいのです。積極的な前向きな思考が影を潜めてしまいます。何かに頼りたくなる・心のすきを突かれ、普段であれば冷静に対処出来ることも、言葉巧みに誘われるとフーッとその気になってしまう。この季節を最大限に利用する巧みな勧誘者が活躍しています。この様な季節の過ごし方は、取り巻く環境(高温多湿な生活空間)を空調器などを使って過ごすこと、その中で信頼おける人との会話・コミュニケーションを温めることなどが大切なことと感じています。