脳の健康を維持するサプリで症状が緩和されることはあります。おすすめはセントジョーンズワート不安感・恐怖感を緩和するのに有効なのは、セントジョーンズワートです。セントジョーンズワートとはハーブの一種であり、天然の抗鬱剤ともいわれています。SSRIと同じように、セロトニンドーパミンノルアドレナリンの再取り込みを阻害してくれます。薬と比較して副作用がないのでおすすめです。実際、筆者もセントジョーンズワートを愛用しています。健康食品としても根強い人気がありストレスに悩む一般的な人から軽〜中程度のうつ病患者まで幅広く愛用されています。サプリメントのなかでも試しやすい商品のひとつです。タブレットやカプセル、ティーバッグなど様々な形態で市販されているので続けやすいものを選ぶことができます。強迫性障害以外にもうつ病や不眠などの様々な精神疾患に効果があります。体調も整えてくれます。人気のセントジョーンズワートをチェックするサプリメントの注意点ただし、サプリメントだからといって適当な服用をしていると副作用が出ます。日本での規制の問題もあります。事前に副作用をよく確認して自己責任で服用しましょう。他の薬との飲み合わせもあるので、心配な人は事前に医師に相談してから購入するのをおすすめします。『1日わずか20分、早ければその日のうちに効果を実感』これまでに300人以上を救ってきた、メンタルトレーナー本田雅人氏の特別プログラム。基礎編、実践編の二部構成で段階的に強迫性障害を克服。ボリューム多く、サポートがしっかりしている分、値段が高め。東洋医学をベースに学生時代に学んだ臨床心理学をブレンドさせた独自の治療法で心の病を改善。リーズナブルな価格で、安定した人気マニュアル。年商2億の会社を創業し、カウンセラーも行う異色の人物・石原誠二氏が執筆。7分間で取り組める改善メソッドを公開。※販売が終了しました。メールサポートがないので、疑問やトラブルがおきたとき大変。販売ページにこんな誤りもあり、ちょっと不安感も。