2019練習をお休みするときこんにちは〜前回の投稿の楽しい神戸滞在を後にした帰りの道中。何やら後頭部にクラクラ感が。あれ、なんかおかしいぞ〜。後半、美里に運転を代わってもらい帰宅。するので試しに熱を測る。平熱も高いから37°Cくらいなら全然大丈夫やけど38まで来ると後頭部にくるんですね。日曜日は1日ゆっくりして過ごしたから月曜日には熱は引いていたはず。熱があるときはアシュタンガヨガのアーサナ練習はお休みしましょう。このことを知らない方も少なくないようです。練習によって更なる熱がうまれるためです。数年前のインド・マイソールでのこと。ある友人○氏、熱がある中、頑張ってシャラに向かい練習。練習もいつも以上にキツイ。○氏の異変に気付いたシャラート先生。数日前に進んだアーサナも戻るということに。あと、レディースデーになったら最低でも3日間は練習をお休みしましょう。ちなみに僕は昨日の朝から肋骨左後ろに痛みが。昨晩寝る頃から痛みが増し、寝返りするのも痛い。パドマーサナ以降のフィニッシング。それだけでもトータル1時間半かかった。無理はせずに、できる範囲での練習。ヴィンヤサ間の呼吸も多めに。変な聞こえ方するかもしれんけど、とてもいい感じで練習できた。今日クラスに来ていた生徒さんには病院の先生もいて、その先生に帰り際に軽く見てもらって、今後のアドバイスももらえた。急いで病院へ行くような感じでもないようなので一安心。施術ができる生徒さんに見てもらえた。何年も練習していたら、痛みがありながらの練習は初めてではない。その都度、練習のやり方を見直す。授かったこのカラダとココロ。できるだけ知って、繋がって、大切にしていきたいと思う。これからも末長く宜しくお願いします。