Contents近年、在宅ワークというのが少しずつ広まっていますね。終わりに近年、在宅ワークというのが少しずつ広まっていますね。会社の外にいても仕事のやりとりが可能になってきていることも大きいと思います。̄)は近い将来、この在宅ワーク(リモートワーク)というワーキングスタイルがさらに広まり、出勤日数は減っていくはずと思っています。自身の健康の為にも在宅ワークを行う事でのメリット/デメリットを少しでも知って頂き、ご自身の健康管理に役立てて頂けたらなと思います。在宅ワークのメリット自宅から勤務先への往復時間がない業務は自宅で行いますので自宅から勤務先への移動時間がなくなります。この時間をトレーニングや自分がやりたいことに充てることができますね。好きな時間にトレーニングができる大抵は仕事の納期さえ遅れなければいつ働くかはその人次第。スケジュール管理を行うことで好きな時間にトレーニングを行うことができます。昼間や夕方など空いている時間帯にトレーニングすることが可能になります。自分自身で食べたいものを選んで食べることができますから、より食事管理はしやすくなるはずです。面倒ならば作れるときに大量に作って1食分ずつに分けておく、というも便利ですよ。̄)はいつもそうしています。身体が固まり易い自宅から勤務先への移動が無くなる分、身体を動かす機会というのが減ります。先程述べたようにフィットネスクラブに通う等運動する習慣を作って頂きたいです。股関節、背中を中心に時折ストレッチしたり、ほぐしたりしてほしいですね。参考記事:【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルト...上半身の筋トレに。自宅にすぐ食べれるお菓子があると“間違いなく“食べます。いうまでもなく大事です。デスクワークの方はあまり水分摂取をしない方が多いです。自宅にいると自覚症状がなくとも大体意外と喉が渇きますよ。何か口にしたくなる、という方は大抵水分不足になっているかも。̄3◇o参考記事:【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルト...お水、飲んでますか?だんだん暖かくなってきましたこれから夏に向け気温もまだまだ上昇していきます。なると水分摂取量が冬の時と比べて増えていきます。テレビでも熱中症予防の為に水分摂取の重要性を呼びかけることもでてくるはずです。ところで普段から水は飲んでいますか?あま...【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルト...ダイエット飲料はダイエットに逆効果!?肥満問題はワールドワイド今朝放送していたフランスF2のニュースでこんなニュースが。̄)bLight飲料は日本ではDiet,Zero,糖質OFFまたはなしと様々な表現を用いています...終わりに少しずつ広まりゆく在宅ワーク。自身の健康管理に時間を充てていけたら、と思います。本日のトレーニングはオフでした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。KENJI-R15関連する記事ダイエット中の飲み会。始まる忘年会シーズン。Contentsイタリア料理を嫌いな方はほとんどいないパスタの成分パスタはダイエットには向かない要因意外!?ラーメンよりカロリーは高い[...]夏に向けてのダイエット。それが終わっ[...]食事制限のみでダイエット成功した方へ。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。食事,食事制限のみでダイエット成功した方へ。夏,夏に向けてのダイエット。WordPress.。