(5)最近のエントリーリンパケアで腰痛改善!8月になりました。AssistスタッフブログAssistスタッフブログけが予防のためには?怪我予防のために何をしていますか?身体を動かすだけで怪我を予防できますか?身体を動かすことももちろん大切です!しかし、それだけでは怪我予防にはつながりません!怪我をしないためにはやはり筋トレは必要です。怪我をしないために筋トレをすることで筋力アップします筋力アップすることで怪我はしにくくなります。筋力アップすることで相乗効果でパフォーマンスも上がります。筋力が付けば自然と身体は動くようになりますよね!怪我予防だけでなく筋トレは必要なトレーニングということになります。Assistまでお越しください。13:20トレーニングはなんのためにしますか?いろんなスポーツが日本ではオフシーズンに入ってきましたがみなさんはなんのためにトレーニングしますか?来シーズン、来年はどのようにしたいですか?今年の反省や改善点があるかと思います。疲れにくい身体を手に入れたい!怪我をしない身体作りパフォーマンスアップなどがあるかと思います。そのために何をすべきでしょうか?トレーニングが必要ですよね?筋トレの時間を少しでも効率よくできたら競技の練習時間に割けますよね?当スタジオではたった30分のトレーニングで十分です。短期集中の方は自主トレーニングのメニューの作成、、動画付きサポートもします。地道にコツコツやる方にもしっかりトレーニングします。Assistまでお越しください。18:20体力の衰え、筋力の低下サッカーなどスポーツをしていて体力の衰えを感じることありませんか?若いときは動けたなんてことありますよね?若い人には敵わないと諦めますか?諦めたらそこで試合終了ですよ。言われますよ!年齢を重ねれば筋力は落ちてきます!そこで少しでも落ちないようにするために筋トレが必要になるのです。筋トレする時間がないどう筋トレをしたらよいかわからないそんな人のために自分がいます!筋トレをの仕方しっかり指導します少しでも早く成果を出したい人3ヶ月集中プランでトレーニングを地道にコツコツやっていきたい人は月4回コースをしっかりサポートしますので安心してトレーニングしに来てください。時間がなくてトレーニングできない人には特におすすめです。30分のトレーニング時間で済むのですから。Assistまでお越しください。20:07Jリーグの今シーズンを終えてJリーグもCSは鹿島の優勝で終わり入れ替え戦は金沢が残留し、敗れた栃木は昇格できませんでした。J1昇格戦ではC大阪が勝ちJ1昇格を決めました。これでJリーグとしては終了です。選手の皆さん、関係者の皆さんお疲れさまでした。11:32個サル人気がじわじわと個サルとは?個人(一人)で参加するフットサルのことですなかなか忙しくてチームで活動できないだけど身体は動かしたいけど一人では・・・って方向けの個サルですね!自分も何度か個サルには参加したことありますその時によっているメンバーも違うのでとてもよい練習にも運動になります。Assistまでお越しください。Assistまでお越しください。12:003カ月集中プラン開始!3カ月集中プランを開始します。運動不足解消のために始めたサッカー、フットサルなど始めてみたものの全く動けないなんてことありますよね?昔は動けたのに、走れたのに、動けたころのようにプレーしたい・・・。17:56トレーニング後の飲酒についてあと1カ月で今年も終わろうとしています忘年会や新年会など飲む機会が多くなると思いますそこで、今回はトレーニング後の飲酒についてお伝えします。運動後の飲酒は結果から言うとNGです運動後の飲酒は控えたいですね理由として『肝臓の働き』にあります。運動中から、肝臓はタンパク質を供給して筋肉を作ったり、脂肪を燃やしてエネルギーを作ったりしています。これは運動後も続く現象です。なるとそこで飲酒をしてしまうとどうなるか?肝臓はアルコールを分解するのにパワーを使ってしまい痩せるための働きをする筋肉を作ったり、脂肪を燃やす働きにパワーが使えなくなります。11:12<&lt前のページへ|1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|次のページへ>>100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。