先生方みなさんこうなんでしょうか?!3ブロック目...1週目。ツーニーアップからバッククロスで側面(90度)へ。ギャロップのあと反転(180度)で前進。ボックスで正面(90度)、ビハインドでまた側面(90度)。́▽`)/シンプルなステップで大きく動きます。強度を楽しむかんじでした。通しはカッティングハーフ!がんがん踊りました。ときどきどこにいるかわからなくなってました。面白かった(^-^)Vピラティスは筋肉をしっかり使って満足。エアロビクスは強度強くて楽しかったです。下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、ひざの裏が筋肉痛です。思いっきりお腹にきたの久しぶりでした。差し込むような痛みがないです。体調全般がgood(^^)dきょうはデスクワーク中、ふくらはぎの辛さがなかったです。指先まで温かく血がめぐってるかんじでした。皮膚もぷにぷにしてます。作業の効率上がったわ。ピラティスやってエアロビクス。効く組み合わせでした。翌日の絶大な効果も嬉しいです(⌒‐⌒)今日月曜日は埼玉県の施設で、リハビリの筋力トレーニングのみやりました。titleここの日記には書いてないだけで、ピラティスはずっと続けているのかと思ってました。出来てなかったんですね。筋力は落ちれるだろうから今やったら、何も出来ない気がします。鍛えればいいのか?わからないんですよね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。