はじまってすぐ270度(゚Д゚)ノ方向転換がたくさん♪。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪はじまってすぐ270度(゚Д゚)ノ方向転換がたくさん♪。都内で、エアロビクスをやりました。金曜ともなると一気にお疲れモード。1ブロック目...3週目。冒頭ステップニーアップターンで270度の面替え。方向転換も2箇所増えた!前半は、足ついてニーアップで180度切り替え、その後タッチ→キックしたら、その足でツイストターン(180度)。振り付け覚える余裕がなくなってました(゚Д゚)ノ上級は展開も早いです。他のお客さんは順調に動いてるんですけど?!シャッフルとかニーアップとかフリーズとか、リズムの違うステップが組み合わさっています。わからないところはまわりのお客さん見ながら。通しでなんとかできてきましたwすみません〜できてきたら楽しかったです♪2ブロック目...2週目。前後の脚をスイッチしながら、すばやくカールキックで一回転する動きが入ります。こっちはまだ大丈夫(*^^)v3ブロック目...1週目。左足から縦方向のマンボシャッセを一往復まだシンプルです。チャチャからすぐニーアップとかやっぱり独特な組み合せが出てきました。通しはカッティングハーフしました。足が落ちて逆になったりして、あちこち間違えました(^^ゞたくさん動いて楽しかったです。下半身...もも全体、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、すねが筋肉痛。朝起きたら全身疲れてました。季節的なものもあるかもしれない。食べたらまた元気になってきた(^▽^)今日土曜日は千葉県内の施設で、エアロビクス2本とピラティスの予定です。HOPの回転は普通に出来るんだけどな~(何故)どのレッスンでも1人ぐらいは早ドリする人がいますね。自分とイントラさんの間にそんな方がいると。みちゃいけないと思いつつ、つい見てしまって。自分の記憶に自信があれば迷ったりしないのでしょうが。回転で面が変わるとすごいパニクっちゃいますw覚えてる振り付けも記憶が飛んでしまうし。面替え系の難コリエアロ。同じ先生のに3年くらい出てるけどなかなか(^^ゞ。人のことは言えません。複雑なリズムとカウントでかなり厳しかったです。早くなったり遅くなったり(゚Д゚)ノ。まわりのお客さんに、かなり迷惑をかけてしまいました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。