康代2020/01/01年末年始はイベントがめじろ押しだから、ついつい食べすぎてしまう......。食べすぎた翌日にリセット出来たら、もう正月太りで悩むことはない。今日はカロリーの高いもちをヘルシーに食べる方法をご紹介。大根おろしに細かくちぎったのりとかつお節を混ぜ、めんつゆを混ぜる。もちを水でぬらし、ラップをしないで電子レンジ(600w)に50秒ほど、もちがやわらかくなるまでかける。2に1をのせていただく。カロリーが気になりがちなおもちも、大根やのりなどでかさましして食べることで食べ過ぎ防止に。のりには血糖値の上昇を防ぐためにも必要な食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富です。辛味が苦手な人は大根は葉に近い上のほうを選ぶこと。下よりも辛味が少なく食べやすいです。【お正月太り解消Atsushiレシピ】具だくさん「ヘルシースパニッシュオムレツ」ダイエットレシピレシピFood手抜きごはんの強い味方。Healthに還元されることがあります。