我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。(1)まとめ買い[2014年03月30日(日)]おはようございます。暖かな雨降りの朝です。朝練は腰痛の具合が一進一退なので、今朝もお休みとしました。今月中に完治させたかったけれど、どうやら無理のようです(>_<)4月1日より8%に上がる消費税。マスコミなどに乗せられ、私もご多分に漏れずにまとめ買いをしてしまいました。この記事のURL卓球ラージボール[2014年03月27日(木)]おはようごさいます。今朝はようやく雨は上がったものの、今日もハッキリしない天気が続くようです。山越えの10kmでした。ラージボールと呼ばれる普通のボールを一回り大きくしたものを使用し、よりラリーが続くようにしたもののようです。卓球は好きな競技だったので、今から始めるのが楽しみです(*^^)v※ラージボールは1988年に生まれた新しいタイプの卓球で、その名の通りボールを大きくすることで、ボールスピードを減らし、よりラリーが続きやすくなるようにしたものである。通常のボール(硬式)の直径は40mmで重さは2.7g。ラージボールは10%増の44mmで、重さは2.2&#12316;2.4gと軽くなる。違いはボールだけではなく、ネットの高さも通常15.25cmが、17.25cmと2cm増。ラバー(ラケットの表面のゴム)も、回転をかけにくい表ソフトと呼ばれるものしか使えない。ボールは遅く、ネットは高く、回転はかからず。この記事のURLご褒美[2014年03月24日(月)]おはようございます。朝の冷え込みは厳しく、朝練時には茶畑の防霜ファンがフル回転していました。朝練はようやく少しずつ走れるようになり、1時間半ほどかけて、定番の山越えのRun10kmでした。年明けから無職になって、平日はほぼ3〜4時間かけて3種目の練習をこなすようになり、昨年までの3食だけではとても足りなくなりました。1500kcal程度は余分に食しています。1kg減の56kg前半を維持。呑みすぎ、食べ過ぎた翌日は一時的に上がりますが、何とか現在の体重を維持しつつ今年の「宮古島大会」に臨みたいと思います。お気に入りは「しるこサンド」です。ご飯の少ない奥さん手作りの昼食弁当。この記事のURLバイク練習会[2014年03月23日(日)]今日は所属するトライアスロンクラブの、バイク練習会に参加しました。山間部の50kmほどの距離を若手と先頭争いを演じられ、良い練習ができました(*^^)v1・2月とバイクの月間走行距離、800km前後を走りこんできた私ですが、1回の距離としては今日が最大と、全くのロングの練習不足。腰痛を抱えて、これ以上練習を増やすのは無理なので、疲れを取ることを最優先して、まずはまともに走れる身体を取り戻すことを最優先にします。スタート後21km地点、大休止中のコンビニです。まとめられた、「ストロングマンテキスト」が届きました。当日慌てることのないよう、今回はしっかりと熟読したいと思います。昨年のレースナンバーは「916」でしたが、年齢が一歳上がった今回は「953」。この記事のURL宮古島まで一か月[2014年03月20日(木)]おはようございます。夜明け前頃から、予報通り雨降りの朝となりました。一つ「宮古島トライアスロン大会」まで、丁度一か月となりました。私自身も腰痛・右肘痛は相変わらずで、だましだまし練習を続けている状態ですが、朗報は昨年に引き続き、地元の「マドンナ」お二人が今回も応援に同行していただけるとのこと。姿で応援され、その様子が数社の新聞にも掲載されました。この記事のURL蒲郡トライアスロン申込[2014年03月16日(日)]おはようございます。朝練時には西の空に満月(?)が輝いていました。朝練はまだ腰痛が完治していないので、無理せず1時間半ほどかけて、約8kmを速歩きしました。エントリーを済ませました。総距離51.5kmのスタンダードディスタンス(一般の部)のスタート時間は8時〜と早いですが、当日受付OKで、静岡からなら日帰りが可能。写真は昨年の同大会です。この記事のURL朝練休み[2014年03月13日(木)]おはようございます。暖かな雨降りの朝です。朝練は腰痛もあり久しぶりにお休みとしました。練習日記を紐解いてみると、朝練を休みとするのは実に昨年の12月1日以来。「魔女の一撃」を受けないように十分注意しながら、上手に乗り切りたいです(*^^)v写真は4年前の近所の蓮華寺池公園です。この記事のURL走れない日々[2014年03月12日(水)]おはようございます。天気は夜から下り坂に向かうようです。朝練は1時間半ほどのウォーキングでした。先日の日記の通り、相変わらず腰痛が酷く走れない日々が続いています。週明けよりは多少楽になりましたが、ウォーキング中でも段差などで「魔女の一撃」を食らい、しばらく動けなくなります。スイムは泳ぎだしは腰が安定せず、下半身が沈んだ状態で、ターンはせずに立ち止まって折り返しています。バイクは屋外は咄嗟のときに危険なので、ローラー台で軽めのギアー1時間ほど乗っています。週末まで軽めの練習で様子見とし、改善されなければ焼津市の「Nクリニック」を訪れたいと思います。昨年の近所の蓮華寺池公園の「しだれ梅」です。この記事のURL藤枝マラソン欠場[2014年03月09日(日)]おはようございます。今朝もほぼ快晴で、昨日からの冷たい西風は止んでいます。朝練は腰痛が酷くほとんど走れず、近所を1時間近くかけての5kmジョグでした。いうことで、本日出場予定だった「藤枝マラソン大会」は無理せず欠場することにします。立ち漕ぎしなければBikeには乗れそうなので、会場までノンビリとサイクリングしてきます。写真は去年の蓮華寺池公園のつくしです。