(無料)見たいレッスンをキーワードで入力してください。参加して上達を目指そう!イベント・講座DVD販売中!オンラインショップ要チェック!更新情報ホーム>動画レッスン>海老名正明の体にやさしいボレー術>打つボレーはヒジにやさしい会員IDパスワード会員ID、パスワードを忘れた登録情報の確認・変更まずは無料の会員登録!会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。月額550円で動画が見放題!!プレミアム会員(月額550円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。石田洋平のテニススキルアップ術>高く跳ねる!高弾道スピンサーブシンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!このコラムを読む草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ツイート見たいレッスンをキーワードで入力してください。検索ヘルプ公開日2020.2.14終了予定日2020.8.14>打つボレーはヒジにやさしいテニスプレーヤーの中には、テニスエルボーで悩む人も少なくありません。前腕部の疲労が蓄積されて炎症が根元(ヒジ)にくるとヒジの痛みにつながります。ラケットでボールを打つときに、前腕部に力を入れて握っている時間が長ければ長いほど、エルボーになりやすくなります。「ボレーは面を作って打ちましょう」というアドバイスをすることがあります。ボールが飛んできたら、早めに面を作ってボレーするということです。この指導は間違いではありません。面を作ることを意識しすぎると、前腕部に力を入れて握っている時間が長くなります。その結果、テニスエルボーになるというケースもあります。握るのはボールを打つ一瞬です。打つときにちょっとだけ握ります。それ以外は握ってません。握らないことで手首やヒジを柔軟に使えるようになってきます。この感覚を覚えるために棒を使ったドリルをしてみましょう。飛んでくるボールを棒で打ちます。棒には面がないので、自分から打つという感覚が生まれてきます。手首を固めずに前腕部のやわらかさを使って打ちます。した球出しで練習して、打つという感覚を身につけてください。iOS9以上/SafariAndroid4.4以上/Chrome動画は高速インターネット回線(光、ADSL、ケーブルTVなど)で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問(動画視聴について)」をご参照ください。取り扱いテニスストリームTVに掲載の記事・写真・動画の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権並びに国際条約により保護されています。