HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。6/18【サラダごはん生活32日目:ちょっとゆるむ】サラダごはん生活も1ヶ月を越えました。昨日はパンを3斤も焼いて試食、今日は友人の家でおいしすぎるランチを爆食しましたこんな感じでちょこっとたるんでいますが、明日からまたがんばります~ではでは、ちょこっと前の朝ごはん。実家から届いた立派な味の干物に納豆汁、冷凍ストックの陳皮入り卯の花、はちくの甘辛煮、サラダに人参の甘酢漬け。和食ごはん、おいしくいただきました!陳皮には血流を改善したり、むくみの改善や美肌効果も。ちきぽんそしてサラダごはんはアボカドと金時豆がメイン。朝しっかり食べすぎてお腹が空かなかったのでちょっとヘルシーにと思ったけれど、結果ガッツリになってしまいましたごはんにはきゅうりと紫玉ねぎのみじん切りを混ぜて塩とヘンプシードオイルで味付け。ヘンプシードオイルは初めてだけど結構好きな感じでした。富澤商店の白い瓶のオイル、亜麻仁油なんかもあってどれもデザインが可愛かったです明日は久々の接骨院。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。