不安を解消するアロマテラピー2019-10-12不安を解消するアロマテラピーアロマテラピーこんにちは。解消出来る不安は解消しておくと気持ちにゆとりが生まれる。不安を解消すことにある程度のお金や時間を使うことは大切なことだと思います。今日は不安を解消するアロマテラピーについて書きたいと思います。マッサージにより安心感が得られるacworksさんによる写真ACからの写真アロママッサージだけではなく皮膚に触れるタッチングやマッサージを行うことで安心感が得られます。癒しホルモン、オキシトシン幸せホルモン、セロトニンがでます。母親の胎内で人間の体か出来上がる時に一番最初に脳が出来はじめますが皮脳同根と言いこの時に脳のルーツとなる外胚葉より皮膚も一緒に出来はじめます。脳と皮膚は深い関係があると言われています。タッチングやマッサージを受けると深い安心感が得られるのです。実は、このような心(脳)に与える影響はタッチングやマッサージを受ける人だけではなくタッチングやマッサージをする人にもおきるのです。夫婦間のマッサージでも夫婦間のコミュニケーションが良くなります。自宅でするアロママッサージの方法APSさんによる写真ACからの写真タッチングやマッサージで安心感が増しますが不安や緊張を和らげるアロマテラピーの精油を使えばより、効果が得られます。アロマテラピーの精油は基本的に必ず薄めて使います。肌に直接、精油を垂らしたりしてはいけません。精油は天然のものだから安心ということはありません。イギリス式やフランス式に関わらず知識のない方が精油を飲んだりすることも危険です。精油を飲まないようにしましょう。・精油の2種類が必要ですが、その他には何も要りません。どちらも、アロマショップで購入できます。植物油の代表的なものはアーモンドオイルグレープシードオイルホホバオイルです。アロマテラピーに使う植物油は防腐剤などが入っていませんので最初に購入するなら日持ちのするホホバオイルがおすすめです。慣れてきたら好みに合ったものを使うと良いでしょう。個人的にはニールズヤードに精製していないホホバオイルがありこれが、こっくりとコクがあり未精製のホホバオイルのほのかな香りも好みです。ゴールデンと言われ、薄く黄緑色です。精油を入れずにこのままでもスキンケアに使えます。半量なら半分づつ植物油5mlに対して精油1適です。希釈したものを手に取りマッサージします。誰かにマッサージする場合のポイントはオイルのついた手を相手の肌にできるだけピタリとつけたまま静かにゆっくり動かすことです。乳幼児、妊娠中の方、高齢の方には注意が必要です。専門家に相談の上、自己責任で行いましょう。不安を解消するのに有効な精油(個人的なおすすめです。この限りではありません。)・マジョラムスイート→体のネジがゆるみます(主観)副交感神経を優位にし、血行を促進します。・ラベンダー→精神的な緊張がほぐれます(主観)ストレス、不眠、頭痛など鎮痛、やけどや日焼けなどの肌トラブル幅広く使いやすいので10mlサイズでも。なかでも刺激が少なくジャンジャン使いやすい。18:33Tweet関連記事2019-10-21怪しい宗教団体、マインドビジネスに騙されないための情報を提供しますこんにちは。696hsへようこそ。心理学とアロマテラピーこんにちは。毎日、勉強してい...2019-07-10怖くて飲めない!安全な利用方法でアロマテラピー効果こんにちは。今日は、アロマテラピーのお話です。アロマテラピーインストラクター、ミナコです。注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。