ゴールデンベリーの効能がすごい!どんな味?おすすめの食べ方とは。サイトマップレシピブログお問合せお仕事依頼ホームFoodゴールデンベリーの効能がすごい!どんな味?おすすめの食べ方とは。ゴールデンベリーの効能がすごい!どんな味?おすすめの食べ方とは。栄養や効能が素晴らしい!私は話題になる前に、長野県のお友達から送っていただき初めて食べたのがきっかけでそれ以来、食べるようになったのですが、その時は、こんなに話題になるとは思ってもいませんでした(笑)まだ食べたことがない人も多い「ゴールデンベリー」どんな効能があるの?一体どんな味?と思っている人に、ゴールデンベリーの効能や、おすすめの食べ方など紹介していきます。この味わいは、あまり食べたことがない味ですね。スイーツにも料理にも使える味わいで、さらに嬉しいことに効能が素晴らしい!ぜひ美容と健康のために、ゴールデンベリーを取り入れてみてください。この魅力的な味わいにハマること間違いなしですよ。私が食べているものは、【有機インカベリー】という名前で売られています。リンク初めて食べたのは、長野県に住んでいるお友達が健康志向の私のためにおすすめのドライフルーツを送るね。送ってくれたのが初のゴールデンベリーでした。MIWAそのときは、食用ほおずきの乾燥したものがあるんだ~と驚いたわ。ゴールデンベリーというのは、食用ほおずきを乾燥させたもの。乾燥させたものがどんな味なのか、ということも想像がつかずに口にしました。すると、中からは種らしきものが出てきて、口の中でプチプチとした食感。乾燥しているので、しっかり噛み応えがあり、なんとなくドライトマトのような甘酸っぱさも感じました。甘味というよりは、酸味が強いかな。酸味が苦手な旦那さんは、ちょっと難しい感じ(笑)でした。MIWA酸っぱいのが苦手な人には食べ方を一工夫した方が良さそうね。あとでおすすめの食べ方を紹介しますね!効能は?スーパーフードと言われるには、きっと素晴らしい栄養、そして効能があるはずです。いうことで、ゴールデンベリーについて調べてみると、すごいことが判明しました!イノシトールというビタミンB群に一種の栄養素が血中の脂肪を排出してくれるという嬉しい情報。このイノシトールは、肌の保湿効果もあり、たるみやシワなども防いでくれる効能が期待できそう。コレステロール値を下げる効能もあるということが分かりました。みるからに分かりますが、食物繊維が豊富です。ビタミンやミネラルが豊富で、とくに私が気になったのがビタミンAとビタミンE。今の時代に避けて通れない活性酸素を除去してくれるという作用。この抗酸化力が強いというゴールデンベリーは、老化防止や美肌対策にもってこいのドライフルーツですよね。毎日の食事に少しずつ取り入れることで、美容と健康になれますよね!さっそく、おすすめの食べ方を紹介していこうと思います。酸味がキツいので、私のように酸っぱいのが好きな人には美味しく感じてもうちの旦那さんのように酸っぱいのが苦手な人には食べにくいかも。いうことで、だれでも美味しく食べれるおすすめの食べ方を紹介していきます。ヨーグルトにトッピングゴールデンベリーの酸味を活かして食べるとっておきの方法がヨーグルトにトッピングする食べ方。意外にもゴールデンベリーの甘味が引き立ってくるんですよ!一緒にミューズリーや大麦フレークなどを加えて食べるのもおすすめ。甘味が欲しい場合はハチミツをかけて食べるとより美味しく食べれます。豆乳に浸して豆乳プリン酸っぱいのがダメな旦那さんに、なんとかして食べてもらおう!(笑)と考えてみたのがゴールデンベリー入りの豆乳プリン。ゴールデンベリーをキッチンバサミでカットして食べやすくしたものを豆乳に浸しておきます。浸しておいた豆乳にゴールデンベリーの甘味と酸味がうつり、ほんのり甘味のある豆乳になっていました。この豆乳に好みの甘さになるようハチミツを加えて、ふやかした粉ゼラチンを溶かして混ぜて冷やし固めてプリン風にしてみました。これは旦那さんも美味しいと食べてくれましたよ。ドレッシングに加えるオリーブオイルにカットしたゴールデンベリーを浸してオイル漬けにしておきます。これをサラダにトッピングすれば、簡単で美味しいドレッシングになります。塩は?酢は?もちろん、味をみて加えてもらえば大丈夫ですが、オイル漬けにしている間に、ゴールデンベリーから酸味や甘味や美味しさがオイルに出てきます。岩塩を少々加えるなどして、お好みのドレッシングに仕上げるのがおすすめです。ひと手間かけるなら、ハーブを加えるのもおすすめです。ゴールデンベリーの栄養がたっぷり含まれているオイルに、バジルやディル、オレガノなどのハーブも混ぜて作れば、最高のドレッシングになりますよ。別名「インカベリー」の効能や味わい、おすすめの食べ方を紹介してきました。味わいは、酸味が強いですが、じっくり噛み占めると甘味を感じてきます。酸味が苦手な人は、ヨーグルトに加えたり、ドレッシングに混ぜたりして美味しく食べてみてください。栄養面では、ビタミンやミネラルが豊富で、とくに抗酸化作用があるビタミンAやEの効能が期待できます。老化を防いで、美肌効果もありますし、食物繊維が豊富なので、便秘解消にも効果があります。薬ではないので、毎日少しずつを続けて食べるのが良いですよね。食べるものなので、安心できるものを選ぶようにしてください。おすすめは私が食べている有機インカベリー。オーガニックで安心、安全なゴールデンベリーです。味わいはやさしい甘味としっかりした酸味が特徴で、どんな食べ方でも合いますよ。リンクスーパーフードに詳しくなれる資格も今大人気。スーパーフードプランナーについては、こちらで書いています。(新しいウィンドウで開きます)関連この記事を書いた人MiwaMiwaです。ピアノ講師とフードスタイルアドバイザーをしながら派遣社員で事務職。(現在反抗期真っ只中。)そんな子供たちの子育てをしながら、自分の人生をもっと楽しみたくて日々いろいろなことに挑戦するのが好き。ディズニー大好きで年に数回仕事がお休みの日にパークに行けるのを楽しみに仕事をしてます。アドバイザー・食生活アドバイザー・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・トータルフードコーディネーター・調理師免許ホームパーティー検定3級。MiwaをフォローするFoodインカベリーゴールデンベリースーパーフードスポンサーリンクスポンサーリンクシェアするFacebookはてブLINEコピーMiwaをフォローするMiwaふうらぼ関連記事Food大根の皮は美味しく食べられる!栄養も食材も無駄にしない使い方。大根の皮を捨てていませんか?実は大根の皮には栄養が豊富に含まれているので捨てるのはもったいない。美味しい食べ方や栄養を無駄にしない使い方を紹介しています。実践してみてくださいね。Foodオクラの栄養は生で食べるといい?効果的な食べ方と栄養についてオクラって生で食べれるんだ!しかも生のほうが成分を無駄なく吸収して効果が得られるということを知ってからは生で食べています。オクラの効果的な食べ方を紹介!ぜひ茹でて食べているひとも実践してみてくださいね。Foodおからパウダーの効果は即実感!便秘解消におすすめの食べ方とは。おからパウダーを食べたら効果を即実感!それが便秘解消でした。おすすめの食べ方やいろいろな種類のおからパウダーを上手に使い分ける方法まで紹介します!ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね。Foodアボカドにもアレルギー症状がある!知っておかないと危険なことアボカドを食べて旦那が経験した苦しい症状からアレルギー検査のことまで、アボカドで起こるアレルギーについて詳しくまとめました。自分を守るために知っておいた方がよいですよ!Foodシフォンケーキのおすすめな保存方法は?常温・冷蔵・冷凍を比較!シフォンケーキのおすすめの保存方法は?常温、冷蔵、冷凍それぞれ良さがあります。自分がいつ食べたいかに合わせて保存方法を選んでくださいね!ここではおすすめの保存方法を紹介しています!ぜひ参考に。圧力鍋さえあれば簡単に作れてしまう煮豚。これが本当に美味しすぎて万能過ぎてハマるんです!作り方や活用方法を紹介しています。作ってみてくださいね!スポンサーリンクローズヒップの効果は食べて実感。美肌だけじゃない!のどの痛みにも。オリーブオイルの効果的な取り方でダイエット!おすすめの食べ方は?コメントコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。玉ねぎの栄養や効果を活かすための使い方や食べ方のコツとは!2020.02.222020.02.22レンコンの栄養は風邪予防にも効果あり!おすすめの美味しい食べ方。玉ねぎの栄養や効果を活かすための使い方や食べ方のコツとは!レンコンの栄養は風邪予防にも効果あり!おすすめの美味しい食べ方。アラジングラファイトトースターを使ってみたら想像以上にすごい!口臭ケアのサプリは体の内側から対策を!おすすめのサプリはコレ!人参の栄養を効率よくとるための効果的な食べ方と、その効果!コメントコメントなしプロフィールアドバイザーMiwaMiwaです。ピアノ講師とフードスタイルアドバイザーをしながら派遣社員で事務職。(現在反抗期真っ只中。)そんな子供たちの子育てをしながら、自分の人生をもっと楽しみたくて日々いろいろなことに挑戦するのが好き。ディズニー大好きで年に数回仕事がお休みの日にパークに行けるのを楽しみに仕事をしてます。アドバイザー・食生活アドバイザー・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・トータルフードコーディネーター・調理師免許ホームパーティー検定3級。りんごの皮、捨ててませんか?栄養は皮に多い!その効果と食べ方2020.02.08黒豆煮汁の活用法!栄養も全部無駄にしない簡単おいしい9レシピ2020.01.01風邪の対策におすすめの食べ物はネギ!効果的な食べ方とは。玉ねぎの栄養や効果を活かすための使い方や食べ方のコツとは!2020.02.222020.02.22レンコンの栄養は風邪予防にも効果あり!おすすめの美味しい食べ方。玉ねぎの栄養や効果を活かすための使い方や食べ方のコツとは!レンコンの栄養は風邪予防にも効果あり!おすすめの美味しい食べ方。アラジングラファイトトースターを使ってみたら想像以上にすごい!口臭ケアのサプリは体の内側から対策を!おすすめのサプリはコレ!人参の栄養を効率よくとるための効果的な食べ方と、その効果!コメントコメントなしプロフィールアドバイザーMiwaMiwaです。ピアノ講師とフードスタイルアドバイザーをしながら派遣社員で事務職。(現在反抗期真っ只中。)そんな子供たちの子育てをしながら、自分の人生をもっと楽しみたくて日々いろいろなことに挑戦するのが好き。ディズニー大好きで年に数回仕事がお休みの日にパークに行けるのを楽しみに仕事をしてます。アドバイザー・食生活アドバイザー・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・トータルフードコーディネーター・調理師免許ホームパーティー検定3級。オクラの栄養は生で食べるといい?効果的な食べ方と栄養について2020.02.14風邪の対策におすすめの食べ物はネギ!効果的な食べ方とは。2020.01.282020.01.29ルイボスティーの効果は?毎日続けるおすすめの飲み方と効能。2020.02.09米粉レシピで失敗しない!米粉の7つの特徴と使い方のコツ2019.10.222019.12.27豆乳の効果は子供の成長にもメリットが!牛乳よりも豆乳が良い理由。レシピ開発等、お仕事のご依頼プライバシーポリシープロフィールスポンサーリンクタイトルとURLをコピー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