あっという間に2018年も年末ですね(早くてびっくりします...)今年はみなさんにとってどんな1年でしたでしょうか。来年はどんな年になるかなあと、それぞれ思いを馳せる時期かと思います。-日々の仕事や生活に一生懸命だからこそ、自分を見つめ直して調える時間が欲しい-そんなあなたにぜひとも届けたいクラスです。今回のクラスコーディネーターは三好大助さん。勤務を経て独立し、現在はヨガをはじめとする「自分の内面から望む現実を創り出す技術」を個人や企業に伝えているファシリテーターであり、アーティストです。そんな三好さんがどんな想いでこのクラスを意図しているのか、ぜひご覧ください。はじめに「ありのままでいいんだよ」って人から言われるのが大嫌いでした。「ありのままでいていいわけがないし(ダメな自分を変えないとだし)、そもそもありのままの自分ってなんだよ」って。ディズニー映画の歌詞にもなってるくらい、手垢のついた言葉ですが、逆に言うと、それほどまでに長い間、人の関心をつかまえてきた言葉なんだと思います。みんな、「ありのままの自分」で愛されたい。「ありのままの自分」を表現して、生き切りたい。ヨガといっても、いわゆるポーズ(アサナ)だけのことではありません。ヨガは本来4つのステップから成り立っている実践で、実を言うとアサナはその最初のステップなんです。(もちろんアサナだけでも十分パワフルですし大事)そして、アサナに続く残り3つのステップを組み合わせることで、ヨガはより効果的な自己統合の習慣になります。自分を見つめる機会がなかった人にとっても、とても優しく、自分を解放する道筋を創ってくれる実践になると信じています。思い出し、解放していくことを目的にしています。朝にできるとベスト、とされています。体感的に思い出し、耕していくことを目的としています。それによって無自覚に繰り返している行動にストップをかけ、本当に望んでいる現実を生み出すチャンスが生まれます。実践によって、これまで無自覚に抑圧していた自分のエネルギーを解放し、「どんな自分もあっていい」という自己受容の器が育まれます。効果に毎日とっても助けられています。プロセスで、内側が浄化されていくのがとにかく実感として分かるんです。慣れも必要ですし、日によって分かりやすい実感がないときもあります。日常化すれば、間違いなく必要なタイミングで、内側に溜まっていた感情の浄化、無自覚な信念(思い込み)からの解放が進展していきます。僕たちは成長するに従って、「こういう自分は居てOKだけど、こんな自分はいたらダメ」と区別し、知らず知らずの内に自分を抑圧して生きています。あり、その習慣化をサポートするのが本講座の狙いになっています。(月祝)15:00-18:00(東京に来れる方は高田馬場スタジオで直にクラスを受けてもOK。15:00-18:00(東京に来れる方は高田馬場スタジオで直にクラスを受けてもOK。グループでご質問をお受けします(日々実践を始めてみると、いろんな疑問や質問がいつも出てきます。愛を込めてサポートします)*欠席した場合のクラスの内容も、録画をとって後ほど共有します。各自の振り返り用としてもご活用ください^^【会場】オンライン(Zoomという無料ソフトを利用します)※ただし東京に来れる方は、高田馬場のスタジオにて1回目と5回目の講座を、直に受けることが可能です。一貫してインターネットを通じた社会課題の解決に情熱を注ぐ。その経験と自身の心労から「一人ひとりの内側こそが、世界を創る」と気づき退社。米SIY脳科学研究所をはじめとする様々な研究機関で、ヨガや瞑想・NVC・U理論・ヒプノセラピーといった様々な「ひとの内的変容を促す手法」を学び、実践を重ねる。現在は独立し、個人と企業に向けて「自分の内側から望む現実をつくる」講座やプログラムを提供している。はじめとするアート活動を展開。スパイスカレーが、とにかく大好き。OSをアップデートするとき。申し込む申し込むグリーンズの学校について受講までの流れよくあるご質問お問い合わせ募集中グリーンズ「作文の学校」1DAY編5時間のクラスと宿題で、あなたの作文力が劇的に変わる。