人々が地域活動,ボランティア活動、自己研鑽,趣味等を向上させるうえで、関心興味のある情報を提供し、サポートすることを目的としています。来る10月22日に行われます新天皇の「即位礼正殿の儀(即位の礼)」に伴い、その即位をお祝いする「饗宴の儀」が取り行われる由です。その時に演奏される楽曲の演奏やその表現するところなどについてお聞きしてきました。音楽のことだそうです。かけて大陸から伝来した宴饗音楽を平安中期に改革・整理したもの」「古来からの祭礼音楽」「前述の様式で新たに作った合奏付歌曲」を言う由です。)に分類されるとのこと。最初に演奏されたのは、唐楽から「平調音取(音合わせの曲)」と「越殿(天)楽(正月や結婚式等おめでたい時に演奏されるエデンの音楽)」で、左方の楽でした。次に高麗楽から高麗壱越調の「皇仁庭(舞の曲)」で、軽快なリズムの右方の楽でした。国風歌舞(日本古来の曲)から、「久米歌(大嘗祭時に演奏されるもので、神武東征がベースになっている)」を聴かせていただきました。最後は、舞楽で左方舞「萬歳楽」が演奏されました。多くの人は生活習慣病を予防するための秘訣を教わることよりいつまでも若々しい体型を維持するための秘訣を教わることの方に関心を持っているようです。加齢により身体内部が老化することよりも、外見上の体型老化の方を恐れているのではと言えます。ここにマルチン式計測という方法で測ったデータがある由ですがこれは18才以降の40年間でどのように加齢変化したかをまとめたもので、これによりますと・・・・・(1)18才から20才代後半に向かって体はどんどん引き締まっていく。(2)30才代以降は加齢によってどんどん太くなっていく。(3)20才代後半から50才代前半まではウエスト周径が約10cm太くなる。(4)体重は25年間で約5kg重くなる。・・・・・等々が確認されているとか。上記はもちろん人によって異なりますが、若い時の体型を維持している人の身体特徴は、1体力がある(体脂肪が少ない・筋力がある等)、2健康である(生活習慣病がない・食生活に乱れがない等)です。美しく齢を重ねていき、若い頃の体型をできるだけ維持していくためには、1日常からキレイな姿勢や歩き方を意識したり、運動量を上げること、2食べ過ぎず、バランスよく栄養を摂り、規則正しい食生活(特に食物繊維を多く摂取)をすること・・・・・等々です。「フレイル」とは「虚弱」とか「脆弱」と言う意味で、具体的には次のような内容である由です。(1)健康な状態と介護が必要な状態の中間(2)身体機能や認知力の低下がみられる(3)しかし治療や予防で進行を防ぐことができる・・・・・です。自分が「フレイル(虚弱)」か否かを判断するひとつの方法として『CHS基準』という測定方法があり、内容は次の5項目からなっています。>わけもなく疲れたような感じがする<身体活動>週に1回以上の軽い運動・体操・スポーツ等をしていない<筋力低下>握力が男性で26kg・女性で18kgを下回っている<歩行速度>通常の歩行速度が1秒あたり1mを下回っている・・・・・で、3つ以上の該当でフレイル、1~2つの該当でプレフレイルと判定されます。高齢者の薬の心得として、「むやみに薬を欲しがらない(副作用の懸念がある)」「若い頃と同じだと思わない(高齢者には高齢者に適した処方がある)」「薬はきちんと使用、自己判断でやめない(医師の判断を誤らせる)」「他に使用している薬は必ず伝える(重複をさける)」・・・をご教示いただきました。古今亭志ん生と寄席の変遷についてお話しを伺ってきました。見せる常設の小屋のことで、落語が主でした。落語以外は「色物」と呼び、看板も朱で書いていたそうです。小屋が増え、天保の改革ではかなり減ってしまったとのこと。明治に入って政府は内容に制限を加えたり、課税したり、鑑札を発行したりしたそうです。五代目ですが、本名を美濃部孝蔵といい、旗本の家柄の人でした。15才でこの道に入り・20才で前座・27才で二つ目・31歳で真打となり、49歳で志ん生を継ぎました。志ん生は、昭和20年に満州へ慰問に行き、昭和22年に帰国し、昭和32年に落語協会会長となり、昭和48年に83才で亡くなられたとのことでした。して有名な夏目漱石(本名;夏目金之助)の作品「行人」と「こころ」について、その内容などをお伺いしてきました。(写真は漱石:ネット)漱石は明治44年(1911)に関西に講演に来ましたが、胃潰瘍が悪化し緊急入院いたしました。その体験を取り入れたのが「行人」である由です。彼は1人で関西に来たのですが、この小説では母・一郎(兄)・二郎(私)・直(兄嫁)の4人で観光に来た設定で、一郎は二郎に妻・直の心が解らないので、探ってくれるように頼みます。一郎は大学教授で頭は良いのですが、人の心すなわち自分の妻の心さえつかめないでいる人です。一郎は「死ぬか、気が違うか、宗教に入るか」と考えてしまいます。「行人」はプライドを捨て、教えを乞う自由な心が救いとなるのでは・・・と語っているようでした。続いて執筆された「こころ」ですが、これは私(当時高校生)と先生が鎌倉の海岸で出会い、その数年後先生が自殺を前に書いた遺書を受け取り、人生を考えさせられるもので、先生が親の遺産を叔父に横取りされて身内も信用出来なくなったり、先生の同級生Kの好きだった下宿のお嬢さんと先生は結婚してKを自殺に追い込んだりした内容が書かれていました。この小説は、人間の心を先生から私へ、私から読者へと伝達されていく重さを感じさせるものでした。2019年10月11日(金)10時~11時30分シニアがいつまでもいきいきと過ごすための健康講座がありました。認知症のことですが、85才で約4割、95才で約8割の人が発症するであろうと推定されているそうです。遺伝まで様々である由。この認知症に限らず、毎日を健康に過ごすために、良い生活習慣が必要とのことです。最初は何と言っても「食」の問題で、いつまでも自分でおいしい食事をとるためには、日本食を中心にすることだとかですが、ただし塩分が少し多いので気を付けることとのことでした。地中海食(野菜・魚・オリーブオイル等)も老化予防に良いとのこと。意識してよく噛むことで、これにより海馬等の活性化を促す効果がある由です。その他トレーニングとして、「日記や家計簿をつける(記憶力)」「歩きながら人と話をする(2つのことを同時にする)」「旅行等の計画をたてる(計画力)」等々を実行してみてくださいとのことです。それから体を動かすことすなわち運動の習慣を持つこと。(ウォーキング・水泳・体操等の有酸素運動)上記のような講演の後、講師の指導により会場で体を動かすことをしましたが、そのポイントは「笑いながら楽しく心地よく・無理しない・毎日コツコツと・自分で出来ることを減らさない・・・」等々でした。今回の関西文化に育まれた文学では、宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」が取り上げられました。宮沢賢治といえば岩手県花巻出身で、関西には縁がないと思われがちですが、この童話を21世紀初めにミュージカル化したのが宝塚歌劇でした。そのパンフレットには「数々の詩情あふれる童話や詩を遺した作家・宮沢賢治の作品の中から最高傑作を取り上げ、その純粋と繊細な世界に賢治自身のヒストリーを重ね合わせて舞台化したファンタジー・・・」と記されています。この童話は「現実~夢~現実」の構成で、主人公・ジョバンニが夢で見る死後に乗る鉄道の話しです。ジョバンニと一緒に乗っているのが親友のカムパネルラで、彼はいじめっ子・ザネリが川で溺れているのを助けに行き、ザネリは助かるが自分は犠牲になってしまったものです。その他鳥捕りや豪華客船が氷山にぶつかって沈んだ時の犠牲者・家庭教師と子供達も乗ってきます。銀河鉄道は誰でも乗れますが、降りる所は人によってマチマチのようです。この童話は賢治の最愛の妹(トシ)が亡くなった頃から書き始めたようで、推敲に推敲を重ね、実に4稿まである由です。カムパネルラが自分を犠牲にしてまで友人を助けたこと等を通して、賢治は「私とあなたは別々ではなく、すべての物がつながっている。」という考えなのでしょうとのことでした。第2次世界大戦後の都市を取り巻く複雑な社会条件等について港町・神戸に焦点をあてた講座がありました。海港都市・神戸は1868年に開港し、昨年開港150周年を迎えました。建築物や旧居留地の近代建築、さらに中華街も大きく変容しながら今に至っています。現在の中心市街地である三宮~元町には第2次世界大戦の戦災や占領による痕跡と1995年の阪神淡路大震災による震災跡が混在する極めて特異な姿を見ることができます。今回の講座のベースとなる資料は、公文書(日本・米国)、新聞(神戸新聞等)、雑誌(GHQ等)、写真(所蔵者等)その他体験者の手記等々である由。神戸港の経緯は、古代・中世は日宋貿易の拠点、近世は兵庫の津としての交通の要衝、近代は世界を代表する国際貿易港と・・・発展してきました。この神戸が第2次世界大戦時に大空襲をうけ、市街地の6割以上が罹災したとのことです。敗戦後は進駐軍による占領と市民による闇市がほぼ同時にはじまったようでした。占領軍による接収(旧居留地の神港ビルを司令部に、焼け残ったビルを業務目的に、ホテルや個人所有の邸宅を将校の宿舎に・・・)が行われたとのことでした。地域の自主防災会を対象に、防災に関する知識と技術の向上のため「地域防災セミナー」がありました。災をいかに向上させていくかについて、事例を交えての講演でした。)について、その特徴や課題等について詳細な解説がなされました。豊中市で女の子がブロック塀によって亡くなった事件がありましたが、これを受けて行政では全国の幼稚園や学校に点検指示の通達を出したそうで、後付けではありますが教訓になっています。これら各災害からの課題・教訓による最近の動きですが、まず避難するタイミングは「避難所へ行く」ことではなく「安全を確保する」ことであることに注視してほしいとのことです。次にNPO等との連携ですが、行政が担っている対応の一部を担当する場合があり、そのために連携会議等が開催される例も出てきている由です。その他鉄道の予告運休や人とペットの対策ガイドラインの更新等も行われているとのこと。大事なのが市民団体との連携で災害ボランティアセンターによるコーディネートが重要である由。地域防災力の向上は、天災を人災にしないことにも繫がります。2019年10月5日(土)10時~12時アメリカのキリスト教内における福音派に焦点をあてたお話しでした。西ヨーロッパでは宗教改革後、キリスト教は様々な教派に分かれました。米国には上記の人々が移住してきており、教派を超えて福音派(活動的な雰囲気)が構成されています。この福音派の道徳・価値観は、聖書に忠実というよりは伝統的な信仰やライフスタイルを変えたくないとするもので、もともと穏健な政治的立場を取っていた由です。白人福音派は2016年の大統領選挙で実に81%の人がトランプに投票したそうです。それは2015年の連邦最高裁が同性婚の権利を認め、中絶を制限する州法を違憲としたことで、これを当時のオバマ大統領が歓迎し、そしてこの方針をヒラリー・クリントンが継承することがほぼ明らかだったことによるものだとか。それでは来年の大統領選挙は白人福音派が再びトランプに投票するのでしょうか。