Aboutビューティダイエット運動ダイエット骨盤ダイエット太ももやせ骨盤ダイエット朝晩5回だけ!太ももラインのほっそりエクササイズ骨盤ダイエット/太ももやせ骨盤ダイエット朝晩5回だけ!太ももラインのほっそりエクササイズ朝晩のたった5回で、前ももと内ももがスッキリするエクササイズを指南しますね!最初はキツイけど、慣れてくると下半身の巡りがよくなりとても気持ちいいですよ。執筆者:TOMOKOピラティスガイド太ももを細くする!ラインを変える!気になる太もものたるみ!朝晩のたった5回で、前ももと内ももがスッキリするエクササイズを指南しますね!最初はキツイけど、慣れてくると下半身の血液がよく巡りとても気持ちいいですよ。本ページ下部で指南するエクササイズは、以下の2つです。5回で太ももを細くするエクササイズたった5回で太もものラインを変えるエクササイズこのエクササイズを朝晩に5回ずつ行います。太ももの悩みがどちらか一方だったら、そのエクササイズだけを行ってもOKです!※骨盤ダイエットがはじめての方は、「骨盤ダイエット成功のポイント」をご覧ください。5回で太ももを細くするエクササイズたった5回のエクササイズなので、簡単に始められます。回数は少ないですが、下半身のもたつきがなくなるよう、朝晩に継続して行ってくださいね!太ももを細くするエクササイズ1.背中にクッションを当て、頭を持ち上げます。両脚を写真のように揃えて持ち上げましょう。※腰が痛いと感じた人はお休みしましょう。2.息を吐きながら、両脚を斜め前に伸ばします。膝が伸びきらなくてもOKです。伸ばせる範囲で伸ばしましょう。3.1-2の動きを5回繰り返します。両脚を伸ばすのが苦手な人は、写真のように片脚ずつ行います。この場合、片脚5回ずつ、両方で10回行います。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。