〜4月編〜平日の夕食作りをラクするための週末“作り置き”。材料費や調理時間が意外とかかるのが難点......。そこで今回はメイン5品&サブ5品の計10品をたったの3000円で、しかも短時間で作れるレシピをご紹介します。取材・文/濱田恵理2018年4月レシピ部屋と暮らし|作り置きも食費をかけずに時短でしたい!平日の食事の手間を省くために、週末に作り置きをしている人も多いですよね。週末はゆっくり休みたいし、お出かけもしたい。食費もなるべく抑えたいもの。そこで、なんと材料費3000円で10品も作れ、調理時間はたったの1時間半程度!という驚異のレシピをご紹介します。買い出しリスト材料費はたった3000円でも、アイデア次第でボリュームのあるおかずは作れるんです。週末1回の買い出しと作り置きでOKだから、時間も節約できますね。そんな賢い買い出しリストはこちら!材料費3000円で一週間♡買い出しリスト〜4月編〜4月編の買い出し材料リストはこちら。主菜は冷凍可能なものを週の後半に回し、冷蔵のみのものは週の前半に食べるのがおすすめですよ。主菜1.ヤンニョムチキン(韓国風の甘辛チキン)冷めてもジューシーだから、お弁当おかずにも!低カロリー&高たんぱく質、しかもリーズナブルに購入できる鶏むね肉は、作り置き食材にうってつけ。保存期間の目安:冷蔵で約5日、冷凍で約1カ月ヤンニョムチキン(韓国風の甘辛チキン)の作り方パサパサしがちな鶏むね肉も、片栗粉をまぶして多めの油で揚げ焼きすることで、しっとりジューシーに仕上がります。合わせだれはフライパンで熱すると、勢いよく飛び散ることもあるので、注意しましょう。レシピ節約レシピLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェアフタを開けて「ワッ」と感激♡美味しく見せる“お弁当の詰め方”動画12選Nene10132テクいらずでバッチリ映える♡秋の「#おしゃピク」優秀グッズ秋も深まり、アウトドアシーズンがやってきましたね。ここ数年女子たちの間で人気なのが「#おしゃピク」=お洒落なピクニック。artless,Inc.。