経験のある方も多いのではないでしょうか。生理前になると食欲が抑えられなくなってしまう方は少なくないようです。生理前になるとどうしても我慢できなくなり、それまでの努力が台無しになってしまって悩んでいる方もいます。月経前症候群「PMS」というものが原因になっているようです。女性ホルモンの分泌量が急激に変化することと関係があると言われています。「むくみ」も「PMS」の症状の1つです。生理の7日間前から生理の最中にむくみがでやすくなります。黄体ホルモンという女性ホルモンが生理前に卵巣からたくさん分泌されますが、これがからだに水分を貯めやすくしてしまうそうなんです。大腸の働きが低下するために便秘になりやすくなります。生理前などにからだが重たく感じたりするようです。これらのことは生理が始まってしまえば次第に改善されます。神経質に気にしたりせず、ダイエット中は、上手にストレスの解消をしてみてくださいね。Reserved.サイト内検索:。