Commons)e-ヘルスネット情報提供(厚生労働省)のページ「メタボリックシンドロームを防ぐ食事」を参考にした記事が話題になっているそうですので、ご紹介します。メタボを防ぐために改めるべき5つの食習慣(2009/5/4、Garbagenews)1.朝食を抜くなど不規則な食事[改善策]1日3食規則正しく2.おなかいっぱい満足するまで食べる[改善策]腹八分目で切り上げる3.早食いである[改善策]よく噛んで、ゆっくり食べる4.寝る前に食事や飲酒をする[改善策]床につく前3時間は飲食をしない5.よく間食をする[改善策]おやつは時間と量をきちっときめて記事では、メタボ予防するための食習慣について紹介しています。1日3食規則正しく腹八分目で切り上げるよく噛んで、ゆっくり食べる床につく前3時間は飲食をしないおやつは時間と量をきちっときめてこれらの食習慣はよく言われることですが、継続することは難しいものです。よい食事の生活習慣に改善していきたいものです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。