健康管理方法を考えないと・・・!健康管理方法を考えないと・・・!昨日、いつものように小学校のグランドで、子どもたちと練習していた時、背中から首筋にかけて「キーン」と電流が走る。ボールを遠くに蹴ろうとした時だった・・・。激痛の為、うずくまってしまう。10分くらい、汗がだらだら出てきて・・・。夕方になると、気温が下がり、少しも首が、横に向かなくなった。やむを得ず、帰宅する。夜、寝ていても「寝返りをうつ」度に、激痛で目が覚めえる。そのおかげで、夢を沢山みてしまう。(案外、楽しかったが・・・)年齢を重ねると(40半ば)、30代のころの体のイメージでスポーツすると、ケガをするのだ・・・。いえば、昨年の地域スポーツでのリレーでも、ふくらはぎの裏を痛めた!いつものようにボールを投げていても、肩に違和感を覚えるようになった。鞭打つ時は、入念なストレッチや準備体操が、必要になったということだろう。40代の皆さん、体を動かすときは、準備運動を万全に!ケガしないようにがんばりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Constructorテーマエントリー(RSS)とコメント(RSS)です。