汗が止まる、悪寒、言動がおかしい。(直射日光など)が総合的に高いほど、同じ気温でも湿度が高い方が危険です。脱水症状が起きた時、適切な対処をしないと、その後の進行は早いので気をつけましょう。鵞足炎(がそくえん)鵞足炎とは腸脛靱帯とは逆の膝の内側に痛みが出るランニング障害ですが、膝の位置の悪い人が膝の屈伸運動を繰り返すランニング、ジャンプやターンの繰り返しでも起こります。鵞足炎も「使いすぎ」によるオーバーユース症候群です。末端は腱状になって、スネの骨(脛骨)の上部に付着しています。付着している腱が、まるでガチョウの足のように3本に見えるので、鵞足と呼ばれています。この3本の腱の下には、鵞足包と言われる滑液を作り出すための組織があります。この滑液包のおかげで、鵞足はスムーズに動きます。動きとしては、膝が屈伸される際、鵞足包から出される滑液によって、腱は腱同士および大腿骨に触れ合うことなく、滑らかに動くことができます。この鵞足包は、鵞足と内側側副靭帯との間に位置しています。(ちょうけいじんたえん)腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。膝の位置の悪い人が膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆とこすれて炎症(滑膜炎)を起こし、膝の外側に疼痛が発生します。腸脛靱帯炎は「使いすぎ」によるオーバーユース症候群です。Q:腸脛靭帯って何?A:骨盤の外側と脛(すね)の外側を繋ぐ大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)という筋肉があります。腸脛靭帯は大腿筋膜張筋の一部で大腿の外側の著しく肥厚し靭帯となった部を言います。『睡眠(休養)』です。今よりも上達したい人は、これを必ず頭に入れて運動してください。Reserved.本サイトで掲載している文章・画像等は著作権法によって保護されています。無断での引用・複製・転載を固く禁じます。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。