HOI(ホイホイ)とはハワイの言葉で『幸せ』という意味。中学生になる娘とのあれこれホイホイ生活を書いてます(*^。効果アリ?AIJUGEMテーマ:ダイエット糖質制限まだまだ続けていますよ!とはいえ、ちょいちょい糖質もとっているので3歩進んで2歩下がる♪という感じです。今後も頑張って続けていきます。なによりも修行中(※別カテゴリー参照)は糖質フリーにしているので、ある程度の戻りは覚悟の上でございます。120g以上を1日で摂取するというものです。食べ方も肉から、よく噛んで一口30回以上の租借ゆっくり時間をかけて食事をするのです。単品ずつ食べる方法は得意じゃないのと野菜も好きなのでそれに関してはあまり厳しくせずに基本主食抜き、糖質は出来る限り押さえて肉、玉子、チーズの生活!お昼は毎日ステーキですよw→あれこれ大変なので、前日の夜の残りをつめる!もしくは朝ジュジューっと焼く!というカンタンなものです。フライパンに使う油もサラダ油からラードに変えました。いうわけで、毎日脂肪分をたっぷりとっているのに日に日に体脂肪が落ちる不思議さ!これについてはまた別に記事をアップしますね!体脂肪は落ちて、筋肉量がUPしてきました。たんぱく質のおかげです。体重はダイエット1ヶ月で約-3kgです。トラックバック機能は終了しました。