カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ハタハタ南蛮漬けjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB12ハタハタ南蛮漬けのカロリーは、1尾116kcal。水洗いしながら包丁で撫でるようにして表面のヌメリを落とし、頭と内臓と血合いを綺麗に取り除いて下処理を済ませた鰰(はたはた)に薄力粉をまぶし、油でカラッと揚げた後、食べやすい大きさに切った野菜をのせて酸味がきいた南蛮酢に浸して数時間置けば、さっぱり味のハタハタの南蛮漬けが完成。砂糖などで甘味を加えてある寿司酢や甘酢を用いれば、南蛮漬けのタレ作りが簡単。干したハタハタで作る歯応えがある南蛮漬けレシピも人気。赤や黄色のパプリカを加えると、彩豊かで食卓に映えるハタハタの南蛮漬けに仕上がる。癖がない魚のハタハタ料理のレシピには、南蛮づけの他、煮付けや塩焼きなどがあり、いずれも作り方は簡単。ブリ子(卵)入りの子持ちハタハタが流通するのは、産卵期の11~1月頃。75~105g【PFCバランス】ハタハタ南蛮漬けのカロリーは199.2g(2尾)で231kcalのカロリー。ハタハタ南蛮漬けは100g換算で116kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は68.97g。たんぱく質が多く17.45g、脂質が12.59g、炭水化物が9.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB12の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る42分ハタハタ南蛮漬けを追加してカロリー計算機へ移動するg231kcalハタハタ南蛮漬けのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したハタハタ南蛮漬けの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。