カラダログ広告Tweetランニングの途中で激しい膝の痛みに襲われた。先週のフルマラソン完走後に少し膝痛はあった。その後数日間、左膝の裏側にある古傷の跡が疼いていた。大したことなかったし、木曜日には10km走り、快調だったので、もうフルのダメージはなくなったと思っていた。昨日は5kmランの予定で自宅を出た。その時点では特に痛みはなかった。ところが500mほど走ったところで左膝の、お皿の上あたりに強い痛みが走った。膝を曲げる時に強く痛み、思わず「いてて」と口走るくらいには強い痛み。立ち止まり屈伸運動をしたら、とりあえずは痛みがひいたので、そこから自宅まで残り500mをゆっくり走り帰宅。帰宅後しばらくするとまた同じ場所に痛みが出て、その後は夜まで痛んだり収まったり。座っていると痛くはないのだが、イヤな疼きのようなものがある。冷水でアイシングしたり、タオルで冷やしたりしてみた。一夜明けて今朝起きたら、今のところ痛みはない。「また痛くなりそう」という不安というか予兆というか、そんなものが左膝にある。あとで薬局でサポーターとテーピング用のテープを買ってこようと思う。今日は1kmは走れそうなので、それで様子を見ようと思う。昨日の時点ではもう今日は走れないと思ったが、何とかぎりぎり首の皮一枚繋がった感じ。無理せず養生しましょう。久々に3食自宅でご飯だったのだが、ちょっとヘビーだった。走れなかったことも響いて大幅オーバー。MB)全てのバージョンの評価:(303件の評価)まとめ来週は外食を減らす方向で。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。