0■人生100年時代の最強の健康法は何だと思いますか?■それは足腰を鍛えることです。足腰が弱ると全身の活動性が低下し、脳の活動も衰えていきます。認知症を発症するリスクも高まります。車椅子生活になってしまいました。今ではたった2、3段の階段を登ることすら困難になってしまっているのです。今のうちから足の骨や筋肉を鍛えておく必要があるのです。■足を鍛える一番手っ取り早く簡単な方法はLSDです。早足で歩く、もしくはゆっくり走るです。歩く程度のウォーキングでは効果がありません。■僕がランニングをする目的の一つは、健康寿命を伸ばす事です。健康寿命は他国とほとんど変わりません。「他国では、平均して7年程度の寝たきり期間が日本男性では9.2年、女性では12.7年に達しています。健康寿命をいかに伸ばすのかが重要です。足を鍛えて健康寿命を伸ばすのかの具体的なやり方についてもお話していく予定です。米国のビジネス界で大きな成果を上げる行動分析を基にしたマネジメント手法を日本人に適したものに独自の手法でアレンジ。「行動科学マネジメント」として確立。0電話にてお問い合わせする場合は下記からお願いします。▼2020年の日本人の平均年齢は50歳です。(4)行動科学マネジメントは実験再現性を重視する科学的分析手段をベースとしているため、業種や規模を問わず、驚くほどの効果をもたらします。現在ではビジネスばかりか、教育・医療機関などの各分野でも効果が実証されています。