アンチエイジングのお手本(1)アンチエイジング若返り生活アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!2006/09/18/Monアンチエイジングのお手本(1)アンチエイジング生活を実践して、どんな人になりたいか?目標となる人を探してみよう。思い浮かぶのは、森光子さん。86才にはとても見えない!つい先日も、「森光子さん、「放浪記」主演1800回達成」」と話題になったばかり。いつもニコニコと、そして溌剌とした姿が素敵。いくつになっても「愛らしい」というのは憧れるなぁー。森光子さんの元気の秘訣は、【スクワット】なんだとか。毎日スクワットを欠かさないらしい。スクワットの回数は、まずは自分の年令を目標にし、次に年令の2倍を目標にするのがいいらしい。|プロフィールAuthor:コボジュン実年齢と「気持ち年齢」の差が年々広がる一方。(10/20)歩数の成績がいまひとつ。(10/17)内臓脂肪レベルが最低になった。