桑の実(マルベリー)採取してきたよ。ダイエットに良い成分や効能がありまくるんだ今回の「糸島で採って食う」は桑の実(マルベリー)だよ。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。...ブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。ダイエットの為にブログを始めて走り続けた1年間。体重体脂肪の変化と結果だよ筋トレを1ヶ月間やってみた結果とまとめを書いてみるよ。第1章糖質制限ダイエットやってみた今日もアジアごはんだよ。昨日のレジスタントスターチ実験のタイ米がまだ沢山残ってんの最近はやりのマッサマンカレーが食べたかった。はじめてからお米を食べない生活だったのでレトルトカレーの在庫が全く消費できなくて困っていました。レジスタントスターチ実験だっつってお米を炊いたからレトルトカレーを消費するチャンスなんだ!お米食べると幸せ感覚が半端ないね。スーパー糖質制限ダイエットで痩せる<お米を食べられる幸せ。!やっべーぞ!?お米マジ美味しい!1回食べると癖になっちゃうかも?糖質制限ダイエットって禁煙と似てるかも!?はじめましてけむたろうです。お米食べちゃった分は外で糖質をセーブすれば良いんだ!っていうね。デザートに大豆粉でパンケーキを作ってみたよ。糖質フリーなケーキシロップがあると幸せになれるかもしれない。「糖質制限やってみた」もう28日めだよ?あっとゆうまに過ぎていった気がする。頑張れるのかなぁついにお米食べ始めたよ?大丈夫なの?だいぶ飽きてきた気がする!助けて!糖質制限やってみたのルール我慢しない毎日体重計に乗る基本GI値の低いものを食べるカロリーなんて気にしないタンパク質と脂質をたっぷりとる手間を惜しまず美味しい食事を作るなぜ痩せるか(痩せたか)を理解して実践する1日分の食料を1回で作り、好きな時にいつでも食べれるようにする。手間を惜しまずお料理。めんどくさがりなので、簡単に作れるものが多いです。手間隙かけてないじゃない。謎の創作料理が多いです。ココナッツオイルでタイ米を炊いて冷ます!レジスタントスターチでやせたら良いなぁ。糖質フリーケーキシロップをたっぷりかけて、コーヒータイム。お米食べた分運動をしたんだ。がんばっちゃったんだ。スポンサーリンクココナッツオイルでタイ米を炊いて冷ます!レジスタントスターチでやせたら良いなぁ。空芯菜にんにく炒めアスパラエリンギ牛肉炒め大根キャベツサラダおやつチョコバーチーズケーキ大豆粉パンケーキコーヒーおやつ2日連続お米食べた!アジアご飯大好きなのでちょー幸せです。́∀`*)レジスタントスターチが本当に効果があるのか実験してみることにしよう。タイ米(2合)にココナッツオイル(大匙1)を入れて普通に炊く。12時間冷蔵庫に入れて冷ます。食べる前に常温に戻して食べる。2日目だけど今のところ体重は落ちている。レジスタントスターチとはなんぞ?糖質=澱粉(スターチ)にも種類があるらしくて難消化制デンプン(レジスタントスターチ)は食べても太りにくいらしい。糖として吸収されにくい食べても太りにくいデンプン!そんな素敵デンプンを増やす方法といったん加熱してからして冷ます!アレがソレしてどーにかなるとレジスタントスターチが増えるらしいよ。海外の偉い学者さんが実験したら。タイ米とココナッツオイルで炊いた米を食べたらカロリーの吸収量が変わったよっていう結果がでたみたい。やってみないとわかんないからやってみる!マッサマンカレーは世界一美味しい料理に認定されたこともあるんだぜ?ココナッツオイルを入れてタイ米を炊くレトルトをあっためるご飯にかけるタイカレーといえば「グリーン」「レッド」「イエロー」が有名なんだけど外にもいろんな種類のカレーがある。今日食べた「マッサマンカレー」もともとはタイ南部で食べられていた「ご当地カレー」だったらしいんだけどアメリカのなんかの雑誌の企画で「世界で最もおいしい50種類の食べ物」っつーのがあって第1位に輝いちゃったもんだから世界中から注目を集めることになっちゃったカレーなんだ。タイ旅行が好きで若いころから何回も行ってたのに何故か現地で食べたことがなかった。!現地ではメジャーなカレーではなかったりする。マッサマンカレーは主にイスラム教徒が食べてたご当地カレーだったみたい。戒律で食べられないものが入ってないタイカレー。タイは仏教徒が多い国なのであんまりメジャーではなかったみたい。今回注目されて一気にメジャーデビューしたらしい。