基本ミネラルHOME栄養・成分別ミネラルクロムミネラルクロム糖尿病、高コレステロール対策にクロムには、様々な種類のものがありますが、人間の体内で活用できるのは3価のクロムだけです。クロムは、糖質をエネルギーに変換するインスリンというホルモンの働きを助けます。糖質の代謝が高まって、糖尿病の予防にも効果を発揮します。脂質の代謝を高めるため、高コレステロールの予防や改善にも期待できるでしょう。不足すると...!?糖質の代謝がうまくいかなくなり、糖尿病を招く危険性が高まります。必要量は微量のため、食事で不足することはまずありません。摂りすぎると...!?環境汚染物質の6価のクロムは、毒性が強く、呼吸器障害を起こすことがあります。食品に含まれのは3価のクロムのため、過剰症になる心配はまずありません。肉類や魚介類、海藻など、様々な食品に含まれています。含有量は、環境のクロム濃度の影響を受ける、と考えられています。「日本人の食事摂取基準」より抜粋まとめ栄養素として働くのは3価のクロムだけです。インスリンの働きを助けて、糖尿病を予防します。脂質を代謝して、脂質異常症を改善します。カテゴリー別に検索!姉妹サイト女性の健康や不調は女性ホルモンに作用されています。詳細を調べるのに便利なサイトです。最新のダイエットや食べ物と栄養について、科学的根拠に基づいたニュースを発信しています。