|京成津田沼駅より徒歩1分トップページブログ記事一覧お知らせ2020.2.15社員研修のため17日、18日の2日間誠に勝手ながらお休みとされていただきます。ご迷惑とご不便おかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。通常通り診察いたします。受付時間は20時までになります。スタッフ一同お待ちしております。通常通り20時まで診療いたします。スタッフ一同お待ちしております。●ターンオーバーが停滞サンダル履きなどではだしになる機会が増える時季。足裏の状態をチェックしてみましょう。かかとのカサつきや角化が見られる場合は、皮膚の新陳代謝が滞っています。原因は、サイズの合わない靴やハイヒールの乗用、かかとに体重がかかりすぎる歩き方など。足裏に無理な力がかかると血行不良を招き、角質が厚くなります。ひどくなるとひび割れや出血を伴うこともあるので、日ごろのケアが大切です。●入浴後は保湿ケアを入浴時にはせっけんをよく泡立て、足全体を優しく洗ってください。乾燥したかかとはデリケートなので、軽石などでこすると、かえって刺激で角質層が厚くなり逆効果です。入浴後は水分をよく拭き取り、ワセリンなどで保湿します。1カ月続けても改善しない場合は足白癬(あしはくせん、水虫)の可能性もあるので受診してください。親指と小指の付け根にバランス良く体重をかけて立ち、かかとから指のつけ根へと重心を移動して足裏全体を使って歩くことを意識してみてください。●疲労やストレスも原因に心臓は、電気信号によって1分間に60~100回(安静時)の規則的な拍動を繰り返しています。ところが、何らかの理由でこの電気信号に乱れが生じると、リズムが不規則になって不整脈の症状が現れます。心臓疾患などの病気が原因の場合もありますが、疲労やストレス、アルコールの飲み過ぎにより起こることもあります。●念のためホルター心電図を不整脈には、脈拍が早くなる頻脈、遅くなる徐脈、脈が飛ぶ期外収縮があります。脈拍が1分間に50回以下、頻繁に脈が飛ぶ(1分間に10回以上)、脈がバラバラに乱れていると感じる場合は医療機関を受診しましょう。脈拍数には個人差があるので、普段から自分の脈拍数を知っておくことも大切です。健康診断などで不整脈が発見された場合は、速やかに受診して、24時間記録するホルター心電図による検査を受けてください。不整脈には夜間など限られた時間にしか症状が現れないケースがあり、検査によって脳塞栓(のうそくせん)の可能性が発見されることもあります。●栄養豊富なつぼみ菜の花は弥生時代に中国から伝わり、当時は種から油を搾るために栽培されていたそうです。食用として普及したのは明治以降で、開花に必要な養分をたっぷり蓄えたつぼみの時期に食べます。多く含まれているのは、β-カロテンやビタミンC。鉄分、カルシウム、カリウムといったミネラルや食物繊維も取ることができます。アブラナ科の野菜に含まれる辛み成分のイソチオシアネートは、ガン予防につながると期待されている栄養素です。●貴重な栄養素を無駄なくつぼみが密集して花が開いていないもの、葉や茎がやわらかく、切り口がみずみずしいものが新鮮です。しおれやすいので、保存する場合は湿らせた新聞紙などで包んで、ビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室へ入れてください。硬めにゆでて水気を絞ってから冷凍すると長期保存できます。ビタミンCは水溶性なので、長時間水にさらしたり、ゆですぎたりしないように注意。パスタの具にするなど油を使って料理するとβ-カロテンの吸収率が良くなります。駐車場あり/受付夜9時まで。