ついてはご相談ください。内臓疾患まで様々な影響を及ぼします。お困りの方、ご相談ください。患者者様の声その他の症状お問い合わせ自分で学べる整体コラム〜整体勘どころ〜秋の首冷え季節の体2012.9.27お彼岸が過ぎ気温が急に下がってきました。その影響はのど・首に出てきます。首が冷えて体の異常が多くなってきます。頭の疲れが抜けない人や神経過敏な人は影響を受けやすく、脳の血行障害に注意をしなければなりません。一日の疲れを取って熟睡できるように心掛けることが大切になります。全身浴もいいのですが、疲れ方によっては部分浴のほうが効果を上げることがあります。首と足首は関連しています。お休みになる1時間ぐらい前に足湯をされることをお勧めします。疲れてしまって、お休み前にできない方は朝起きてすぐされるとよいでしょう。季節の体(8月~9月)季節の体2012.8.30湿気が多く、猛暑が続いています。再度、対策をお伝えしておきます。私のところの患者さんでも、お休みになる時に窓を開けて風を入れてお休みになっている方や、クーラーを使っても寝る前の2時間〜3時間程度タイマーをかけてお休みになっている方がおります。クーラーは“体に悪い”と潜在意識の中に入ってしまったからでしょう。ご年輩の方に多く見受けられます。加齢とともに感覚機能が衰えてきますと、暑さや寒さなど感じにくくなってきます。“今までこうしてきたから大丈夫”は、危険な習慣といえます。体温を超えるような暑さは、体の中が蒸れてきますので、生理的な機構に乱れが生じてきます。今までに無かった症状「古傷やホルモン系統の異状など」が現れてきます。“環境を整えて猛暑から体を守りましょう”季節の体(7月~8月)季節の体2012.7.31本格的な夏に入り、各地で熱中症に罹る方が続出しています。環境の急激な変化に体がついていけないからです。長年の間、日本の気候は四季があり、ゆるやかに変化していくのが特徴でしたが、この数年は暑さ寒さが急激に変化しています。日本人の体は急激な変化に適うように慣れていないのです。いう場合は、周りの環境を整えていく以外にありません。急激な変化に簡単に体質まで変えるわけにはいかないのです。今の時期の特徴は、暑くて息苦しく、呼吸器系に負担がかかっている人がほとんどです。症状が現れやすくなります。(対策)何よりも生活環境を整えることが最も大切になります。1)楽に過ごせること2)よく眠れること3)汗の処理を確実に行うこと4)冷たい風を直接体に当てないこと5)水分塩分の補給などクーラーを上手に活用して過ごされることが大切で、窓を開けて冷たい風を活用するという考え方は、今の暑さには通用しません。眠れて一日の疲れを解消し、朝の目覚めを迎えることが最も重要な過ごしかたになります。汗の内攻が関係していることが多いものです。いう人達に共通している事は、脚の裏側の伸びが悪い事です。歩く姿がとぼとぼと、小股で歩きがちになります。私の指導室では“骨格歩き”という歩き方を提唱しています。“踵から着地をして、親指側に乗っていく”骨格の軸で歩く方法です。しますと、脚の裏側がよく伸びます。力が内側に集まり腰の入った歩き方になり、颯爽とした歩き方に見えます。同時に、家に帰り着く手前の100歩ぐらいを、大股に歩くことを心掛けるとよく汗をかくことができます。帰られましたら乾いたタオルでよく汗を拭き、一休みしながら一日を振り返って見るのもいいでしょう。眠っている間に体は、一日の疲れの修復作業を自然にこなして目覚めのよい朝を迎えることができるでしょう。その2季節の体2012.6.22下痢のほかに多い症状が、神経痛や筋肉痛です。このところぎっくり腰や腰痛の人が多く見えられます。重い、脚が重い、などの順に体の何処かに負担が掛かってきます。そのうちに風邪になったり、咳がひどくなったり、痰が絡んだり、濃い痰になったりする人が増えてきます。この時期のこれらの症状は、汗の問題が関係していることが多いものです。解消するには、もう一度汗を誘導すれば収まってきます。冷たい風で汗が引っ込むと、多くの人が下痢になります。これは汗が、腸から出るだけのことで、大便に汗が混じっているだけのことです。多くの人は心配して病気扱いをしてしまうが、いろいろなことで手当てをするとかえって、それがそのまま後に続くようになってしまいます。大概、放っておけばそのままで通ってしまいます。下痢にならない場合は、体が強張ってきます。強張って立ちくらみや目が廻る、動悸がする、胸が締め付けられるなど心臓に係わる異状が出てくることもあります。出るものは出すことが基本です。それでも、“止めなければいけない下痢”もありますが90%は出すことが大切です。その判断の1つとして、出して“すっきり”したかどうかが一つの基準と考えてよいと思います。お腹の不快感が残る、気持ちが悪い、お腹が痛いなどの場合は止めなければいけない下痢となります。この場合は、速やかに医療機関に行かれることをお勧めします。後姿は語っている“体の裡”感ずるままに2012.5.31毎週、水曜日と日曜日は東京本部の道場へ学びに行っている。朝の7時半頃から8時まで、いつも利用している道場近くの喫茶店がある。道路を隔てて病院があり、窓越しにじっと見ているとさまざまな人が出入りしている。年配の女性が、両足のふくらはぎに包帯を痛々しく巻いて、顔をしかめて入っていった。後姿が痛々しい、背中を丸めて、胸をすぼめて入っていった。ふくらはぎの治療をするのだろう。後姿を少し追ってみた。背中が少し猫背になっていて、上体の荷重(重さ)が全部“両足のふくらはぎ”に“ずしり”とかかっているように見える。伝えたい気持ちをぐっとコーヒーとともに飲み込んだ。金環日食を考える“体の裡”感ずるままに2012.5.21今日は朝起きてから何かわくわくする気持ちを押えきれなかった。関東地方では173年ぶりなのだそうだ。朝4時30分頃眼が覚めたときには、明るい日差しが漂っていた。7時ごろから雲がかかり観ることができるかなと不安がよぎった。7時30分、家の窓から見上げると右上の角度から徐々に真ん中に進んでくるのがはっきりと観えた。あっという間に左下の角度に抜けていった。遠くの空に、太陽と月と地球が一直線に配置された瞬間であった。揺るぎない事実である。地球の温暖化にはじまり、いまや竜巻まで頻繁に発生している日本を取り巻く環境は激変してきている。我々日本人の心に残る、日本の四季はだんだん忘れ去られていってしまうのだろう。“人間が生き残れてきたのは、強かったのではない、あらゆる環境の変化に順応できたからだ”と言われている。環境の変化と人体を想うに、ゆるぎない自然現象から学ばねばならぬことの多いことを実感する一日でした。赤ん坊のように“弛んで弾力のある体と、何にでも興味を持って何度も何度でも、できるまでチャレンジする勇気”を持たねばと。季節の体2012.5.8朝起きたとき、何となくだるい。体がスッキリしない、目覚めが悪い。カーテン越しに温かい日差しが入ってくる。起きなくてはと、いつもの習慣に沿って動き始めるが何かやる気がしない。こんな朝を迎えられている方が多いのではないでしょうか?気温が温かくなってきたのに、汗を掻けない人の体なのです。このような時は、少し熱めのシャワーを浴びてから行動されてみては如何でしょうか?本質的には、この時期に汗のかける体づくりに励むことが大切なのです。井本整体恒例のゴールデンウイーク講座を終えて講座2012.5.7井本整体恒例のゴールデンウイーク講座が終った。“世間の人が愉しく遊んでいる時にこそ、気を引き締め集中して学ぶことが大切なのです”といわれるわが師のもと、整体付けの三日間でした。「女性の体の仕組みと作り方」がメインテーマでした。毎回のことではあるが、何か“ふつふつ”と気力が充実してくるのを感じられた三日間でした。私も今年で整体指導10年がたちますが、整体指導暦50年を超えて今尚現役で毎日多くの患者さんを観、我々後進を育てるために、ご活躍されているわが師の偉大さが焼き付けられました。明日からの、患者さんを観させていただく上で大きな自信と確信が生まれました。