2018.03.27スポンサーリンク2013年から乳酸菌を自宅で培養し始めました。なんでかって?それは、菌と人間との共生関係を知ってしまったからです。本日もお越しいただきありがとうございます。菌たちとの良好な共生関係を確立できれば、人はきっと健やかになれるのだと思うのです。そんな菌たちを自分たちの住んでいる家で育ててこそ、ファミリーとしていい関係を築けるのではないでしょうか。乳酸菌だけではないですが、意外と簡単に培養できるのでみなさんもトライしてみて下さいね。玄米乳酸菌液の作り方は超簡単!元気な乳酸菌たっぷりの発酵生活はいかが?我が家が乳酸菌と出会い、自宅で手作りの乳酸菌液を仕込むようになって、かれこれ6年目になります。そこからコツコツ、無くなりそうになっては培養し欠かさないように作り続けてきました。その結果、娘のアトピーはすっかりキレイになりました。thee-suzukin.com2019.11.11今日はそんな乳酸菌の活用方法、生活に取り入れるちょっとしたコツをご紹介したいと思います。飲むまとめ我が家の基本的乳酸菌スタイル初期の頃こそペットボトルを何本も使って乳酸菌液を仕込んでいましたが、これからこの乳酸菌は我が家でずっと使っていくだろうと確信してからは、20リットルタンクを2つ用意して、ダイナミックに仕込むようになりました。飲む他にも、料理に混ぜたり、生ゴミ堆肥を作るときに利用したりしていましたが、今は上記の使い方がほとんどです。これはずっと続けています。お風呂に入れる当ブログでも記述していますが、娘のアトピーを自然療法で治そうとあれこれ試していた時期があり、出口が全く見えなくなりかけたときに、運良く乳酸菌と出会いました。薬なしで完治したはずのアトピーが再発!目に見えないことが肝心です4年前に完治したと思っていた長女のアトピー。1、2歳の頃から出始め、いろんな医者に行くも薬での治療を完全にやめて、家庭療法で治っていたはずなのに。今年再び症状がでて焦りました。これ、見えないところこそ大切なんです。thee-suzukin.com2019.09.22アトピー症状の肌にとって、やはり入浴時のお湯の質はとても大事です。湯船に10lの乳酸菌を入れ、そこにできれば塩素除去したお湯を足します。毎日新鮮な乳酸菌液を500mlずつ足していけば、湯船のお湯自体抜かずに1ヶ月近くそのままで大丈夫です。見た目は濃い麦茶のようで、匂いは甘酸っぱいいい香りです。入ってみると、じんわ〜りとあったかく、またじわじわ体の芯まで温まるのがよくわかります。症状がひどいところは多少浸みて痛いですが、そこは我慢で入っているとしっとりとお湯が肌にまとわりつく感触がわかります。天然の保湿剤を全身で吸収しているくらい贅沢なお風呂ですよ!お風呂場に広がる乳酸菌蒸気も、肺へと吸い込むことになるのでそこからも体の除菌ができますね。症状が治ってからも、気持ちよくて止めようとは思いませんでした。自家製ファブ◯ーズ乳酸菌をスプレー容器に入れてシュッシュとやれば、菌が空気中に散布されてウィルスや雑菌をやっつけてくれます。インフルエンザや風邪が流行ってる時期はよくシュッシュしてます。乾燥防止にもなるし、もちろん体に害になる成分はないので安心ですね。自家製ファブ◯ーズというだけあって、ソファーや枕、車のシートなど丸洗いが難しい布製品にも効果があります。食べこぼしやジュースのシミなどもすぐにシュッシュして拭いておくと、匂いも気にならず、ある程度の汚れも落とせます。床掃除の際の液体洗剤の代用として、シュッシュしてから雑巾で拭くと雑菌も抑えらます。お肌にシュッシュ乳酸菌風呂と同様、肌や髪の傷んだところを修復してくれます。保湿、とまではいかないですが、頻繁にシュッシュしておくことで常在菌バランスが整うので、根本的な改善が期待できますね。携帯用のスプレー容器に入れて、いつでもどこでもシュッシュッシュ。我が家では消毒液替わりにも使っていて、転んで怪我をしたとき、刃物で切ったとき、虫に刺されたときなど、とりあえずのシュッシュです。殺菌効果を期待して使っていましたが、虫刺されなどは腫れが引くのが早いし、痒みが治まるのも早い気がします。お口にシュッシュ実は我が家の女子(私と三姉妹)はみんな練り歯磨き不使用です。不潔な感じがしますが、歯磨きはきちんとしますし、うがいは結構まめにやります。爽やかな味のするペーストを使ったところで虫歯は防げないし、フッ素入りなんてもってのほかです。微々たる量しか入ってないにしても、その毒性はなくなりませんし、チリも積もれば...ですよね。歯磨き後にお口を乳酸菌でゆすぐか、シュッシュです。フッ素洗口が小学校で義務化?危険性を知って拒否できるとしたら?フッ素というのは、良いイメージで捉えていると大変危険です。非常に微量であれば摂取しても大きな害はありませんが、フッ素を囚人たちに飲ませていたくらいですから、脳に影響を及ぼし神経に障害をもたらすということはあり得ます。thee-suzukin.com2019.11.09【重曹うがい】でお口スッキリ!簡単で虫歯や歯周病にも効果的!酸性の口内は虫歯菌が喜ぶ環境で、歯のエナメル質を溶かしていきます。その状況を作らないように酸性に傾いた口内をすぐにアルカリ性にしてくれるのが、重曹うがいなんです。お口の悩みは自己判断は難しいですよね。「重曹うがい」、してみませんか?thee-suzukin.com2019.11.09エチケットとしてたまーに石鹸歯磨きは使いますが。薄めて植木鉢の土や畑に土の中には無数の微生物がいて、その微生物たちのはたらきにより土が元気になったり弱くなったりしますよね。簡単にいうと、乳酸菌が良い微生物を活性化し、悪い微生物をおとなしくさせる働きをします。土に与えることで、土が元気になり、根からいい養分を吸い上げた植物は生長を促されます。観葉植物の葉や茎にかけても、生き生きと元気になります。畑に乳酸菌を!園児でも簡単に無農薬野菜が作れる【きんちゃん畑】とは?【生ゴミ堆肥】は聞いたことある人も多いと思います。【きんちゃん畑の野菜作り】はどうでしょう?これは、先日次女が通う幼稚園で行われた園内行事がきっかけで、初めて知った農法です。家庭で出る生ゴミをリサイクルして菌ちゃんを生み、土に返すという学びです。豆乳ヨーグルトを作る乳酸菌液:豆乳=1:9の比率でタッパーに入れ、よく混ぜて発酵させます。あたたかいところで半日ほど置いておくと、固まってヒビ割れがおこります。なったら美味しいヨーグルトの完成です。そこに、玄米を20粒ほど足すとさらに乳酸菌パワーがアップします。玄米の周りに付着している植物性乳酸菌はとりわけパワフルな気がします。できあがったヨーグルトもシュワシュワで舌の上でピリピリとするので、酸が強くなっているなと実感します。何といってもヨーグルトにすることで乳酸菌が何倍にも何十倍にも増えるという研究結果もあるので、その効果は絶大ですね。乳酸菌は体内で貯めておくことができないので、ぜひ毎朝の食事に自家製豆乳ヨーグルトを添えてみてはいかがでしょうか。花粉症にヨーグルトが効く!?その秘訣は発酵と多種類の菌と継続にあり花粉の飛散量は年によって違いがあります。地域によっても違いますね。同じところで寝起きして、同じように生活して、同じものを食べているのに、症状がこんなに違うんでしょう。アレルギーだと見過ごすのではなく根本に何があるか探ってみましょう。いろいろな化学物質が含まれていますよね。洗い流すから残らないと思われるのもわかります。柔軟剤は洗い流してしまったらその使用目的が果たされません。柔軟剤、すごーく香りがきつくないですか?個人的な好みかもしれませんが、私はあのアロマもどきの化学の匂いを受け付けられなくなりました。汚れが落ちて、汗や雑菌の匂いが取れればOKであれば、乳酸菌の効果を利用しない手はないですね。無害で、排水も汚さない、自宅で作ればいつでも手に入る、そんな洗剤はいかがでしょうか。追記(2019.10.8):洗濯に使用する場合は、やはり乳酸菌液に浸け置きしておく必要があると実感しました。そのまま洗濯機に入れて回すだけでは、水でかなり薄まってしまいますし、衣服に染み込んでいる汗や汚れを溶かし出すほどの効力はないですね。現在我が家ではこちらの洗剤↓↓↓を使用しています。アトピーっ子持ちの洗濯洗剤はこれがベスト!?宅配生協で買えるよナチュラル系で素材にこだわった洗剤は、高くて手に入りにくいものが多いですよね。この洗剤は使い勝手もいい上に財布にも優しく、パルシステムの会員であればいつでも購入可能です。お肌の悩みがある人は、この洗剤を買うために会員になっても損はないと思えてしまいます。飲むはい、直接ぐいっと飲んじゃいましょう!私はそのままでもいけますが、ちょっと酸っぱいのが気になったり、匂いが気になるようでしたら、お好きなフルーツジュースに混ぜたり、お酒やスープにも!とにかく飲んで、腸を整えることにより、体の様々な不調や慢性疾患の改善が実感できると思います。続けることが大事です。スポンサーリンクまとめ我が家では、至る所で、朝から晩まで、乳酸菌のお世話になっています。そんな生活も6年目を迎えました。それまでは菌との共生など頭のすみにもなく過ごしていましたが、こうして意識して生活してみると実にたくさんの場面で助けられてるなと驚かされます。難しいことは何もなく、必要なエサと快適な環境を用意してあげるだけで、グングンパワーを発揮してくれて、私たちを支えてくれる存在になること間違いなしです。みなさんも、乳酸菌を育ててみませんか?そして、体の外からも中からも発酵して、発光していきましょう!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。気に入ったらシェアして下さい♪TwitterFacebookはてブLINEPinterestコピースーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。【頭皮アトピー】強烈な痒みと乾燥が保湿なしですっかり完治した理由とは?7〜8年前、頭皮が強烈に痒かった私は、粉ふきどころか皮がポロポロ剥がれてそのままズルッと剥けるんじゃないかと思うくらいに、大きめの皮がよく落ちていました。今では、冬になっても乾燥とはほぼ無縁です。再発アトピー・乾燥肌に【市販薬メモA】が効果的!炎症抑えて保湿アップアトピー肌には保湿剤も依存性が心配だから、脱保湿だ!という説もあります。皮膚の掻き傷からバイ菌に感染する怖さもあります。多少匂いがありますが、しっかりと傷口に定着し、炎症を抑えてくれるこの市販薬のおかげで娘の肌はすっかり良くなりました。乾燥肌やアトピー性皮膚炎の人は一旦お風呂に入るのをやめてみる?乳酸菌風呂といえども、長女がいちばん痒がるのが入浴中と入浴後なのです。体があったまると余計に体内から何かが出ようとする感覚があるのか、湯船による皮膚の浸透圧が原因なのか...。乾燥や湿疹がひどいときは、思い切ってお風呂に入らないという選択もありだと思ったのです。納豆菌もすごかった!同じ善玉菌である乳酸菌のように自宅培養できる?乳酸菌ばかりがちやほやされていますが、その乳酸菌とは比べ物にならないくらいの耐性を持っている納豆菌は、なんと腸内フローラでそのチカラを相当発揮していくれているんです。一説では、乳酸菌の何倍もの速さで腐敗菌を殺し、さらに腐敗菌の増加を抑える働きも強いと言われています。我が家の納豆水仕込みの豆乳ヨーグルト・・・。発酵が高温のせいで進んでいるのは明白ですが、それにしても仕込んだそばから次々に泡を吹くように爆発しています、スーです。さかすけ】もどきを独自で作ってしまい、これのおかげで、簡単に美味しく毎日の食卓に「酒粕」を取り入れやすくなりました。酒粕は発酵し続ける生きた栄養素の塊です、実は見過ごされがちな効能もいっぱいあるのです。面倒な温度管理は適当でも大丈夫!糀を生かすレシピとは甘酒を飲みたいときに、簡単に作れたらいいですよね。畑に乳酸菌を!園児でも簡単に無農薬野菜が作れる【きんちゃん畑】とは?【生ゴミ堆肥】は聞いたことある人も多いと思います。【きんちゃん畑の野菜作り】はどうでしょう?これは、先日次女が通う幼稚園で行われた園内行事がきっかけで、初めて知った農法です。家庭で出る生ゴミをリサイクルして菌ちゃんを生み、土に返すという学びです。2019.10.09スポンサーリンクグリラーはグリルを一切汚さずほったらかしで美味しい魚料理が作れるアパートから一軒家に引っ越すにあたってこれだけは譲れない絶対条件とはスポンサーリンク40代主婦・3人娘の母・新潟夫の関西嫁スーおもに、発酵もの・アトピー・食・キャンプ・くらし全般、ごちゃっと混ぜて書いています。娘のアトピー治癒をきっかけに発酵生活が始まり、思考や価値観がどんどん変化していきました。当たり前だと思っていたことにいちいち探りを入れ、自分たちで実践しながら生活しています。スーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。関西contactホーム検索トップサイドバースポンサーリンク40代主婦・3人娘の母・新潟夫の関西嫁スーおもに、発酵もの・アトピー・食・キャンプ・くらし全般、ごちゃっと混ぜて書いています。娘のアトピー治癒をきっかけに発酵生活が始まり、思考や価値観がどんどん変化していきました。当たり前だと思っていたことにいちいち探りを入れ、自分たちで実践しながら生活しています。スーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。美容液タイトルとURLをコピーしました。