comments先週は山から帰って疲れがとれず、週の前半はランニングを休む。後半、暑いけれど、休んでばかりいては筋力がつかないので、仕事が終わって夜に走る。購入したモントレイルのトレランシューズがどうもフィットしないので、靴底を換えてみたりするが、やっぱりダメだ。この靴では出場できないと判断する。仕方がないので、前に履いていたニューバランスのトレランシューズにする。10km走っても腰や膝に痛みが出ないので、翌日は3回だけ坂ダッシュをやってみる。痛いのは、椅子に座って仕事を始めてから数時間経ってから。これはランニングのせいというより、仕事の椅子がよくない、ってことだろう。走り方は以前とかなり変わってしまった。痛くなって走れない状態にならないように走る、ことに専念。東久留米ランナーズクラブ(HRC)Pagelines。