まいたけダイエットで痩せた?痩せない?効果はホントにあるの?!暮らしに役立つ豆知識をいろいろ紹介しています。Feedly秋といえば「きのこ」の季節。9月から11月にかけてがきのこ狩りにはちょうどよい季節となります。そもそもきのこというのは栄養価が高くて、おまけに低カロリー。健康的な食べ物として重宝されています。ダイエットにも効果的であるということからきのこ類は人気が高いのです。そのきのこ類の中でも「まいたけダイエット」なるものがあります。まいたけダイエットってホントに痩せるのだろうか?それとも痩せないのだろうか?そのやり方やなぜまいたけが良いとされているのかを書いていきます。◆最後にスポンサーリンク◆どうして舞茸が効果があると言われているのか?どうして舞茸が数あるきのこのなかでも、ダイエットに効果があると言われているのか?それはMXフラクションという成分が関係しています。このMXフラクションは身体の中の中性脂肪の分解を促すことに関係しています。脂肪がストックされにくい体質になるというのが効果があるといわれる理由です。MXフラクションのMはマイタケのイニシャルのMとなりますから、マイタケにしか含まれない成分となります。MXフラクションが「脂肪の分解を促進させる」という効果を取り上げて、ダイエット効果があるということになっているのです。基本的には毎日マイタケを食べるだけ。1日に必要な量は30~50g。マイタケの成分は水に溶けやすいので、できれば煮汁も食べらっるメニューがおすすめ。炊き込み御飯、味噌汁、スープ、鍋のしめの雑炊とかが良いです。スポンサーリンク◆舞茸ダイエットで痩せた?痩せない?まいたけダイエットが有名になったのは、テレビ番組にて芸能人が痩せたということからです。成分的に脂肪分解効果や低カロリーであることも大きく貢献しています。実際に番組では40日間で約10kgの減量ですから痩せるといえば痩せます。大事なのはあくまでマイタケはきっかけにすぎません。余分なカロリーを取らないということが大事あり、また必要な栄養をきちんと取ることです。間食をしないことも重要な要素となります。他のダイエットでも効果があるということです。毎日ケーキやお菓子などの加工食品を食べていたのでは痩せません。マイタケだけ食べていても痩せるというよりも、やつれるという事になります。必要な栄養とカロリーが大事です。◆最後にまいたけダイエットは個人的にはあくまでもきっかけだと感じています。ニコチンガムニコチンパッチなど禁煙するためのグッズってかなりたくさんあります。どれを使うにしても結局はきっかけです。禁煙に必要な成分・・・ニコチン脂肪の分解に必要な成分・・・MXフラクションという感じです。・タンパク質をしっかり摂取すること・炭水化物や脂肪は比較的摂取できていますからあまり考えない・加工された食品からのカロリー摂取は控える(例えばお菓子)・三食しっかり食べる。ここにマイタケを加える事でより効果的なダイエットができるということです。尿に痛みが伴う女性の場合で血が混じり下腹部が重く感じる時って?下腹部の重い鈍痛・・それに血尿も出てきた。女性の方でこういう症状に見舞われたら、すぐに急性膀胱炎を疑ってください。なんて思うほど結構広範囲でのお祭りですよね。3歳のお祝いって、いつやるの?なにをしたらいいの?昔と違って今の七五三は、いろんな形があります。いうかけっこう自由です。今はどちら...健康インフルエンザの予防接種は授乳中でも大丈夫なんでしょうか?冬になると流行するのがインフルエンザ。感染するとほんとに厄介ですよね。テレビで報道されていますよね。インフルエンザは普通の風邪とは...健康ココナッツオイルの認知症予防ってどれくらいの量が必要?食べ方は?認知症は近年結構問題になっています。