「股関節の可動性」「肩と肩甲骨の可動性」コアヌードルとは背骨を支える筋肉と、固有受容覚と呼ばれる感覚を、適正な姿勢でONにする運動ツールです。機能不全、全身の筋緊張、関節や筋膜のこわばりを一つ一つ取り除くことを目指します。コアヌードルは深部体幹筋を促通*する器具として開発されました。本器具は、柔らかい2列の専用樹脂を並列に繋げたもので、その上で運動をすることによって深部体幹筋の促通を促します。様々なバリエーションで一人で反復できる特殊なツールです。すべり症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などがあります。ダウンロード頂けます。稲葉晃子バレーボール選手のときからの腰痛は、40歳を前に悪化し間欠跛行が始まりました。医師の診断は腰椎分離すべり症、直ぐに手術を勧められました。背骨にボルトを埋め込む手術など絶対に避けたい、その一心で様々な治療法・運動法を試しましたが、痛みと痺れはいっこうに消えず、何度も諦めかけるほどでした。あれから今日まで、私は腰痛の手術無しに活発に毎日を過ごすことができています。そもそも分離すべり症となった理由は、バレーボールでスパイクを打つ時に無理な反りを何度も繰り返していたからです。腰椎は約15度、胸椎は20~25度くらいまで本来反ることが出来ますが、私は猫背だったので胸椎を後ろに反らせることが難しく、その代わり腰を必要以上に反らしてスパイクを打ち続けました。激しいスポーツだからと思うかも知れませんが、スパイクに限らず、日常生活の些細な動きも積み重なれば、腰への負担は大きくなります。私が手術を回避するに至った施行錯誤と経験を、今度は私と同じように腰痛で困っている方々に役立てたい、そう思いコアヌードルを考案しました。腰痛で苦しんだ経験があるからこそ、皆様に寄り添ったプログラムを提供したいと取り組んでいます。稲葉晃子プロフィール元全日本女子バレーボール選手(ユニチカ主将)。現役引退後に渡米しカリフォルニア州立大学卒業、NATA認定アスレティックトレーナーの資格を取得。トレーナーとして全日本女子バレーボールチームや実業団等にてオリンピック選手の育成に従事。米国大学の教員としても10年間勤務し現地アスリートの指導を行う。自身の腰痛をきっかけに、体幹と固有受容覚のトレーニングを目的とした運動ツール、コアヌードルを開発。腰痛指導を日米で行う。2012年に帰国しロマージュ株式会社を設立。2017年7月に乳がんと診断され、同年9月に左乳房全摘とリンパ郭清手術。抗がん剤と放射線治療、1年間の治験を終え、現在は東京オリンピックを目指す陸上選手の強化育成にも注力している。※休部含む“今や、日本人でアメリカの大学に留学し運動生理学や機能解剖学を学んだ人は珍しくない。著者は、かつて日本を代表する女子バレーボール名門チームの選手で、全日本の代表選手でもあった。そんなアスリートが、セカンドキャリアとしてアメリカの大学で学び、NATAのトレーナー資格まで取得した例はそう多くないはずだ。これだけでも十分凄いが、さらに自らトレーニングを実践し、頚椎や腰椎、膝関節の手術を回避してきた原体験はすさまじい。著者の興味深い数々のエピソードとともに本書で説かれる保存療法は、大学で修めた身体科学の基本に最新の理論が味付けされているという安心感と、自らの現場体験を踏まえた熱いこころの両面から導かれる。世の中には、数々の理由で手術を回避したい人は少なくない。そんな人々に保存療法の可能性を伝え、実行する勇気とチャンスを与えるのがいわば著者のミッションなのだ。保存療法にも限界がある。現在、自らの脊柱管狭窄症の治療で悩んでいる人、同症の患者と向き合う医療関係者には一度は手にとって読んで欲しい本だ。床に仰向けになり、体と床の着き具合を調べる。背中、腰、お尻、脚、かかとと床の着き具合を調べる。コアヌードルの上に仰向けに休む。大きく息を吸い、ゆっくり口からふーっと吐く。