そこで今回は、ヨガセラピストのyuukaさんに、肩こりが気になったら3分でできるケアを教えていただきました。[...]bodymake姿勢悪いかも...たった30秒でできる「上半身ストレッチ」で美姿勢を目指す!「私って姿勢が悪いな」ふと自分の姿勢の悪さに気がつくシチュエーションは、外出先や街中のガラスや鏡に自分が映った瞬間など何気ないとき。丸まった背中にショックを受けた......なんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。[...]bodymake寒くて寝付けない...!布団の中でできる「踏む&回すだけ」の温ストレッチ「体が冷えて眠れない」......冬になると、多くの女性が悩む冷え性。permission.。