ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。今回のテーマはぎっくり腰について。皆さんはぎっくり腰と腰痛の違いが分かりますか?実は似ているようでちょっと違うんです。腰痛からの症状もかなり様々です。・先進諸国の国民の70%以上が経験しているざっとこんなデータがあります。先進諸国に多いというのもキーワードだと個人的には感じていますが、それは後程にご紹介していきたいと思います。治療をしましょう!リハビリや鍼灸・マッサージ、経過観察をしている場合ではない状況なので疾患に対する適切な治療法を見つけていくことが重要です。信頼できる医者や柔道整復師にご相談ください!腰痛もぎっくり腰もそれぞれ似ているようで疾患の状況が違います。腰痛やぎっくり腰のほどんどは長年の姿勢悪さや身体の使い方で起きています。正しい姿勢を保てることはとても重要ですね!状態によっては直ぐに治療が必要になる症状もありますが、これらの腰痛を避けるにはしっかり運動をして歩くこと!これに尽きると思います!ぎっくり腰くらいの程度であれば、やはりしっかり動いて歩く。痛いのに?と疑問の声も上がってきそうですが、これは理にかなっています。骨盤は歩くことで関節も調い自ら修正できるように、人間のカラダと言うのはよくできているからです。逆に痛いからと動かない、横になって安静にする、、こんな状態がもし続いてしまうと骨盤はゆがむので、もちろん痛みは治まりませんし悪化してしまう可能性だってあります。これは最近、臨床実習へ行って柔道整復師の先生方の治療方針を観察する中でもそう感じました。自分のカラダを守るのは自分だけです。したらとにかく良い方向へ行くように、正しく理解をして努力をするのが賢明なんだと思います。軽い腰痛の方は一日40分!歩く環境をつくってください!先進国で多い腰痛は便利な生活と引き換えに多い疾患ではないかと、、つくづく感じています。◎プライベートヨガの新規募集中!自分だけの時間でじっくり学べます。◎ヨーガセラピーヨーガセラピーはココロとカラダを癒し、ご自身のバランスを調整する特別クラスです。疲れが抜けない方、精神的に辛い方、どのような方にも安心して受けて頂けるクラスです。使い方ノウハウ伝授します!☆講座6回コースの新規生を募集中です☆2か月集中するパーソナルトレーニング!コースの特権ブログは大好評!個別で動画配信もします!パスワードをゲットしたブログは永続的にご利用いただけます。日々の疲れを瞑想やキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう!音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。瞑想にはご自身を心地よくリフレッシュしてくれ、集中力を養います。一つの自分の一面にも出会えるチャンスです。瞑想は1人ではなかなか向き合えないことが多いのですが、リードをしてくれる先生の側だと瞑想が出来てしまうので不思議ですね!瞑想の理解がしっかり深まります。ヨーガの神秘のに触れてほしい。シャラダ川本淑子の描くイラスト世界をたっぷり満載させた作品に仕上がる予定です。ヨガキャラクター、ラビヨガやヨガワン(笑)など楽しいキャラクターがあなたを楽しませてくれるニュースレター。絵描きとコラボするヨガ・ニュースレターは世界にここだけの特別発信です☆ご期待ください!いつもご参加いただいている方、楽しみにおまちください。1-13-15yotutupo21@gmail.com※予約はメールのみ受け付けしています。Encryptにより認証されています。このページからの情報送信は暗号化により保護されます。