国際経験が大迫の方が上だと思います。日本記録を出したのもシカゴマラソン(2018年10月)ですし、普段の練習もアメリカを拠点にしているのも大きいと思います。相原シカゴでの大迫の日本記録は、駆け引きしながら出した印象です。勝負強さという意味でも大迫だと思います。MGCの序盤で飛ばす設楽悠選手(右)。大学のころは大迫の方がもっと抜きんでていたかなと。今になって設楽悠選手が大迫に近づいてきた印象です。相原マラソンは設楽悠選手の方が先に始めていて、マラソンでの経験は設楽悠選手の方が上かもしれませんが、スピードは大迫の方がもともとあります。マラソンでも大迫が力を出すようになったという気がします。大迫選手との印象的なエピソードがあれば教えてください。普段から「勝負」を強く意識していますね。陸上と関係ない話をしていても、僕が話したことを全部否定してくるんですよ(笑)。半分、諦めて話してました(笑)。「常に一番でありたい」という気持ちがものすごく強い印象です。負けず嫌いなんですね。寮の食堂で夕食を食べるときも、ほぼ毎日、一番に食堂にいて、一番早く食べ終わる(笑)。日頃から「一番」にこだわっていたなと。箱根駅伝2019のスタートシーン(共同通信)今年度の大学駅伝についてもお聞かせください。出雲(10月14日)で勝ったのは國學院大、全日本(11月3日)で勝ったのが東海大でしたよね。青学大がなかなか勝てなくなってきたという意味で「戦国時代」かなと思います。そんな中でも東海大は、選手を集めているので一つ頭が飛び抜けている印象です。スピード重視のチームだと思っていましたが、距離とのバランスも求められる全日本でも勝ちました。前回の箱根で初優勝も飾っていますし(2019年1月)、東海大が最有力かなと。僕も実力的には東海大が飛び抜けていると思います。箱根で10人の勝負となれば、早稲田にもチャンスはあると思います。山でも何が起こるか分かりません。けがをせず練習してほしいですね。予選会(10月26日)には応援しにいったのですが、9位というギリギリの結果でハラハラしました...。それを思えば、その後の全日本は6位でうまくまとめてきたなと思います。新迫志希(スポーツ科学部4年)、宍倉健浩(同3年)、太田直希(同2年)、鈴木創士(同1年)の4選手が自己ベストを出していた。志方...ということなので、自分たちの持てる力を100%出すことを考えればチャンスはあるかなと。120%で走ろう、とか欲を出さずに。2006年の箱根駅伝で亜細亜大学が優勝したときは、前評判は良くなかったのですが、有力校がみんな力を出せずに転がり込んだ優勝でした。走っていたら一番になったと。いうこともあるので、自分の走りに集中してほしいですね。相原あと1カ月、いい練習をしてほしいですね。監督が相楽さん(相楽豊)に代わって今年で5年目ですよね。僕らのころは箱根でシードをとるのは当たり前で、予選会に出るなんて考えもしませんでしたが、前回の箱根は中途半端な順位ではなく12位でシード落ち。それがチーム全体の意識を変えるという意味では良い方向に働いているのかなという気がします。早稲田で注目、あるいは期待の選手を教えてください。僕は2年生エースの中谷雄飛君ですね。復調してきているようなので、チームを引っ張っていってほしいですね。あとは、早稲田実業の後輩の宍倉健浩君(3年)と三上多聞君(4年)の二人に頑張ってほしい。宍倉君は記録会で自己ベストを出していましたし、二人ともメンバーに入る力は十分にあるかと。何年生に力のある選手が集まっているとかはあるのでしょうか?相原1・2・3年にかなり力のある選手がいます。4年生はちょっと少ないかなという印象ですが、箱根はやっぱり4年生の力が重要です。練習してきた分の力があるので。志方4年生が走らないとダメだよね。僕らの代で走ったのは大迫だけだったから。箱根ではチームを引っ張るには4年生の力が必要なので。チームをまとめていく力も大きいですね。志方さんの注目選手は?箱根駅伝2019で1区を走る中谷選手。僕もエースの中谷君には注目しています。中谷君には、僕が持っていた高校駅伝の3区の記録を抜かれましたし(笑)。中谷君が高2のときに塗り替えたんですね。高校駅伝3区の日本人記録って、僕の出身校の西脇工業と、中谷君の出身校の佐久長聖の2校で奪い合いをしているんです。僕の前は佐久長聖の村澤選手(明伸・東海大卒)が西脇工業の先輩の記録を塗り替えました。それを僕が塗り替えたと思っていたら、中谷君にまた抜かれて。前回の箱根でも1区で区間4位といい走りをしていたので、頑張ってほしいですね。志方4年生の新迫君(新迫志希)にも期待しています。世羅高校出身で、高校のころ強かったんですよ。大学で伸び悩んでいたのですが、記録会では10000メートルを28分台で走っていました。4年生ですし、高校時代は強くて大学で苦しんだっていう境遇が自分と重なりますし、ぜひいい走りをしてほしいなと。「伸び悩む」とか「ぐっと伸びる」とか、ランナーにとっての「伸びる」「伸びない」というのは何が関係してくるのでしょうか?志方それが、特に「伸びる」がよく分からないんですよね。相原それが分かっていたらみんな苦労しない...(笑)。一つはけがをしない、ということだと思います。早稲田の先輩、瀬古利彦さんの話がまさにそうですが、けがをしたくないから練習を減らすのではなく、普段からけがをしない体を作るということ。筋トレやジョギングの量を増やすとか。足が痛いという場合には練習は避けた方がいいです。僕は痛いのを我慢しながら走って大きな故障につながったので。痛いと感じたらやめる。それでいいと思います。普段からけがをしない体作りができていれば、やってきた練習がつながって速く走れるようになるはずです。才能によるところも大きいですけどね。急に速くなることってあるんですか?志方ありますよ。設楽悠選手も高校時代はそんなに強かった印象はありません。何で速くなるんでしょうね(笑)。あるとすれば、体のブレがなくなるとかですね。相原うまく体が使えるっていうね。速い選手は、体の使い方に無駄がないんですよね。左右にブレずに走っている。いう感覚がつかめると速く走れるんだと思います。志方さん、いいコーチになりそうですね。指導者になるかは分かりませんが、日本の陸上界にも改善点はあると思います。強かった選手がそのまま指導者になる場合が多く、走れない選手の気持ちが分かってもらえず、選手とコーチでコミュニケーションが取れなくなることがあるんです。サッカーにしてもラグビーにしても、他の競技では外国人の監督が当たり前ですよね。海外の指導者はコーチング手法や選手とのコミュニケーションをものすごく大事にしています。選手時代に苦しんだ人だからこそ、分かる気持ちもあるはずだろうと。強かった人には強い人だからこそ分かる気持ちもあるとは思いますが...。日本の陸上界も国外から指導者を呼んで、世界レベルのコーチングやコミュニケーションを導入した方がいいだろうと思っています。監督やコーチとの信頼関係は重要ですよね。志方そういう意味でも、MGCのあとで大迫がその後のレースについて、「コーチと話し合って決めます」と言っていたことが、やはり素直にうらやましいですね。コーチを信頼していて話し合える関係を築けているということですから。選手時代に苦労をされたお二人から、今の現役選手にメッセージをお願いします。大切なのは、自分の芯をしっかりと持つことだろうと思います。自分が「こうなりたい」と思う姿にどれだけ近づけるか、そのために毎日努力し続けられるか。レベルは違えど、みんなに目標はあるはずです。5キロ15分台で走っている選手なら、14分台が目標になるでしょうし、そのためには何をすればいいのか。自分がどうしたいのか。人に流されるのではなく自分ができること、するべきことを考えてほしいですね。一つ目標をクリアすれば、もう一段高い目標ができます。それを積み重ねていって、選手としても人としても成長していってほしいと思います。自分の現役時代に足りなかったことなので、なおさら強くそう思います。僕も同じで、目標をしっかり持ってやっていくことが大切です。早稲田には強い選手がいるので、力の足りない選手は、そういう選手たちから学べることが本当に多い。盗めるところは盗んで、自分の目標に向かって一歩一歩進んでいく。下級生のうちは結果が出なくて苦しいことがあるかもしれませんが、積み上げたからこそ実ることもあります。地道に練習に取り組んでいってほしいと思います。最後に、お二人が早稲田で過ごした4年間で得たものを聞かせてください。相原やはり箱根駅伝を走ったことが一番の経験・思い出ですね。卒業後は競技としては続けていくことができないレベルではありましたが、こつこつと続けることの大切さを学んだ4年間だったと思います。