何とか復帰したかったんです。わっ!ずいぶん参加者が増えてる(;゚Д゚)!。軽く30人は越えてたような☆うち男性は1割くらいでした。大人気クラスになってました(^▽^)種目は、キャトストレッチ、チェストリフト、スイミングオールフォー、シングルレッグストレッチ、シザーズ、ショルダーブリッジ、レッグプルプローン、チェストリフトローテーション、クリスクロス、ハンドレッド、ダブルレッグストレッチ、スイミング、サイドキック、ロールアップスーパイン、ローリングライクアボール、オープンレッグロッカーなど前半スイミングオールフォーで四つんばいの体幹バランス。体幹が斜めって崩れかけました。自重に耐えられなくなってる?!復活してよかった〜シングルレッグストレッチ→シザーズの連続腹筋。このへんアブドミナルシリーズは、もろお腹がぷるぷるでした。ハンドレッドなんて80カウントすぎた頃に、45度に伸ばした足がつりそうになってた(゚Д゚)ノ。́▽`*)アハハ参加者のみなさんすごいです。斜めに伸ばしたまま100カウント耐えられてました。鍛えてる人にはかないませんって(^_^;)Ah〜最近腹筋サボってた、ってあらめて思いましたww。腕立て伏せ態勢をキープのまま、アドバンスで片足ずつ床から浮かせました。きついものの思いのほかうまく行きました。リハビリの成果!お尻の奥と骨盤の底は、ちょっと鍛えてるんです(*^^)v腹筋が落ちてたのは、やっぱりって気がします。続けないとね(゚д゚)(。)あらためてピラティスは筋トレでした。1ブロック目...3週目。右足からランジニーアップ3カウント不思議な(?)90度のピボットで面替えスタートo(^o^)o。どっち回りか最初ちょい迷いますww1週目はシンプルに感じましたが、2、3週目と面替えが入り、みるみるうちにトリッキーな展開になってきました。方向転換&ターンがかぶってくると、どこにいるかわかんなくなります(≧∇≦)そうこなくちゃね!!ラストで正面へ。ここのランジニーアップで決めなくちゃ♪2ブロック目...1週目。前半のクイックなシャッフルで、すでにまわりの人と比べ、アライメントがおかしくなってました。最後のほうになって、やっと少し人間らしくなってきたけどwキックで後ろ向いてからがヤマ場でした。勝手にリードチェンジしたくなるのはなぜ(?_?)間違うと、ニーアップターンで逆回り逆足になります。人間の感覚って不思議☆そして、引っかかるとすっごい悔しいんですwしかしこういうのよく思いつくわ。