完全にバニラシェイクでした。男のダイエットメンズダイエット・筋トレの情報サイトです。男性向け健康情報をせっせと書いてます。完全にバニラシェイクでした。2017.09.19いつもはマイプロテインのTHEWHEYをジムに持って行って、水でシェイクして飲んでいたんですが、今日は家に帰って牛乳で混ぜたら、めちゃくちゃ美味かったので報告。2017年9月17日の日記です。マイプロのステマじゃないですよ。この記事の目次1.THEWHEYについて2.今回混ぜたもの3.まとめ4.最後に1.THEWHEYについてプロテインメーカーのマイプロテインから、最近発売された「THEWHEY」。タンパク質含有率83-86%の超高級プロテイン(マイプロ自称)です。詳しくは下記記事で書いてます。おいしい牛乳3.まとめさぁ、唐突にいきなりのまとめです!日記なんで、内容なんてありません。バニラクリーム味を明治おいしい牛乳で割って飲んだら、120%のバニラシェイクができて、めちゃくちゃ美味かったので日記に書いとこうと思い立ったまでです。水で割っても、十分うまいんですけど、牛乳で割ったら感動モノの味だったので、伝えたくて我慢できませんでした。これ読んでる人、なんかすいません。3-1.割るのは牛乳か水かホエイプロテインは、牛乳から生成されたプロテインです。ホエイプロテインは、体に吸収される速度がはやい事が売りなんですが、牛乳で割ってしまうと、せっかく牛乳から吸収効率が良い状態で生成されたプロテインを元に戻す行為で、吸収効率が悪くなる!という意見と、牛乳は牛乳で消化されるし、プロテインはプロテインで吸収されるので、吸収効率は変わらないという意見と2つの意見があります。本当はもっとカゼインとホエイで吸収速度が違って...みたいな話なんですが、わかりやすく割愛しています。一点は、摂取した成分に脂質が多ければ多いほど吸収効率は低下するという意見もあります。牛乳には脂質が入ってるので、水の方が良いという意見です。このあたりの情報は深く調べてないので、あまり断言できないんですが、気になる方は水で混ぜた方が良いかもしれません。ビルダーやコンテストに出場するレベルじゃない限り、そこまで気にする必要は無いと思います。僕は美味しい方が良いです。THEWHEYに関しては、水でシェイクしても全然美味しいので、どっちでもいいですね。4.最後にプロテインのことが詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ。プロテインって何?種類や効果をわかりやすく解説!おしまい。#牛乳この記事が気に入ったら、ぜひシェアをお願いします。食事バナナのこと見くびってた。お前すごいんだってな。鍛える部位を日によって分ける、スプリットルーティンとは?朝型・夜型どちらが生きていく上で得なのか調査してみた夏に走る「夏ラン」の基礎知識アレコレ睡眠負債とは?寝だめは効果ない?ある?調べてみた。同じ摂取カロリーで太る人とスリムな人がいる現実...その理由とは?もっとイチオシ記事を見るWebmaster管理人30歳です。ジムで鍛えながら、備忘録的にダイエット情報や筋トレ情報を集めてます。