ココナッツミルクバナナシェイクパレオダイエット料理の担当をしているチカです。Chika)<ココナッツミルクバナナシェイク>毎日暑いですが、夏バテしていませんか?私は、毎年のように夏は食欲不振になるのですが、今年はパレオダイエットのせいなのか?夏バテがありません。意識して暑いところのものを食べるようにしているせいなのか、体調もいいのです。そんな私が最近よく作っている簡単なジュースをご紹介します。材料は、ココナッツミルク、バナナ、ココアパウダーのみ!!ココナッツミルク、よく料理に使いますが、どんな栄養価があるのでしょう?我が家では、牛乳の代わりにココナッツミルクを愛用しています。カレーに、ジュースに、何でも使えて栄養もたっぷり!いいですね。小さじ2○作り方バナナは一口大に切る。ミキサーに、バナナ、ココナッツミルク、ココアパウダーをいれてスイッチをいれてよく攪拌する。バナナの塊がなくなってなめらかになったらできあがり。○ポイント今回はバナナとココナッツミルクの甘さのみです。バナナの完熟度によっては、甘さを調節してもいいと思います。夏はよく冷やして飲むとおいしい!!ココアの代わりにコーヒーでも大人の味になっていいかもしれません。»このページのトップへプロフィール私達は熱帯雨林の自然の恵みや先祖の知恵に感謝をして、活動的な生活ができる長寿を目指します。