こまち脱・ビール!代わりにペリエでデトックスウォーターを作って飲んでます★ツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンクいや~、ビールが美味しい季節になりましたね!汗かいて帰宅したときや、お風呂上りにクイッと飲みたくなりますっっ!!とはいえ、ビールはカロリーも糖質も多めということで、ダイエットには不向きな飲み物。ビールっ腹とはよく言ったもんです。(^^;)そう、美味しいものは大抵高カロリー・・・・たまに友人と飲む程度なら解禁して飲んじゃいますけど、クセになったら恐ろしいので普段の生活では常飲しないようにしています。この時期はスカッとしたものが飲みたい・・・!シュワッと飲みたい・・・!刺激が欲しい・・・・・・!ということで、最近はペリエでデトックスウォーターを作って飲んでいます。単純にグラスにフルーツを入れてペリエを注ぐだけで完成です。ペリエは330mlの缶のものをまとめ買いしています。24缶で1,694円(送料込み)。一缶あたり70円です。(2017/5/29時点)瓶タイプも可愛くて好きなんですが、自分が飲む分にはぶっちゃけどっちでもいいですね(笑)安いに越したことありません。氷とお好みのカットフルーツを入れて、ペリエを注ぐだけ。シュワ~・・・という音がなんとも涼しげです♪こういうドリンクってついついガムシロップを入れたくなりますが(笑)、ガムシロップはダイエットの敵。液体の糖分は体への吸収が早いので、ダイエット中はご法度です!どうしても甘いのを入れたい、という場合はハチミツを少量、くらいにしておきましょう。簡単で美味しいのはレモンウォーターです。(^^)♪こちらはレモン果汁を絞って、ペリエを注ぎます。さわやかなレモンの香りがキッチンに漂うので、作っているときからいい気分になれます。icon-arrow-circle-down今まで手でやっていましたが、専用のもので絞るのと手では絞れる量が全然違いますね!そして労力も!レモン汁はマリネやドレッシングを作るときによく使いますので、ひとつ持っておくとすごく便利なんだなと気づきました。早く買えば良かった~・・・・レモンはビタミンC含有量がとても多いフルーツですが、そのまま食べるには酸っぱすぎる。(^^)ペリエを選んだ理由スーパーはもちろん、ネットショップ内にもたくさんの炭酸水が販売されていますね。過去いくつかの種類を飲みましたが、私はペリエが一番好きです!ペリエは「天然」の炭酸水まず、一番の理由はこれですね。水分として補給するならミネラルやカルシウムが入っていたほうがいいな、と。ちなみにペリエに含まれる成分はこんな感じです。※ペリエ1リットルあたり数年前まで炭酸水ってすべて人工的に作られているのかと思っていましたが、自然にシュワシュワしている天然炭酸水もあるんですよね。不思議です!ペリエは南フランスの深さ約5000mの地中で起こった地殻変動により生まれた天然炭酸水で、硬度400.5の硬水です。ちなみに日本の水道水の平均硬度は50.1(軟水)なので、日本の水に比べると8倍も硬度が高いですね。炭酸がすっごく強くて美味しい!そしてやっぱり大好きな理由は「美味しい」からです!そして他の炭酸水と比べて炭酸が強く、飲むとキリッとしちゃいます!のどごし良く飲めて、さらに後味がサッパリ。炭酸が強いのも天然水ならでは、だそうです。(^^)今もこの記事を書きながらペリエを飲んでいますが、時間は経ってもまだまだ気は抜けずキリッとした炭酸が味わえています!ペリエは家族全員が飲めたうちの夫はお腹が弱いです・・・。夫がお腹を壊しました・・・・。ペリエとゲロルシュタイナーは同じ硬水ですがゲロルシュタイナーの方が高度が3倍以上高いので、お腹弱めの夫にはどうやら合わなかったようで・・・。私は全然平気だったんですけどね(笑)まあ、「じゃあ夫は飲むな」って感じですが、彼も炭酸が好きでコーラやファンタをしょっちゅう飲んでいるので、年齢的にもこれを止めさせたく、炭酸水にシフトできたらな、と思っていました。ゲロルシュタイナーはNGでしたが、ペリエは大丈夫だった様子!!今はコンビニでコーラや怪しい炭酸飲料を買ってこなくなり、家のペリエを飲んでいるので、作戦は成功しつつあります!そして同じくコーラ好きの息子も「シュワシュワ飲みたい~」とペリエを飲みたがるようになり、いまは家族全員でペリエを楽しんでいます。炭酸水がカラダにいい理由シュワシュワした清涼感を求めて炭酸水を飲む人も多いのですが、実は体にも良いとされる炭酸水。その理由を見ていきましょう。いう疲労物質を溜め込んでしまいます。炭酸には疲労物質を早く体外へ排出する効果があり、また、血管の中に酸素が入ることから血流の促進が見込め、より早く疲労を回復することができるんです。(^^;)確かに普通の水より疲れが取れるのが早い気がしますね。レモンを絞って作ったレモンウォーターはすごく効いてる気がします。レモンにはクエン酸が含まれているので新陳代謝が促進され、疲労回復にはもってこいと言われています。炭酸水とダブルの疲労回復効果がありますから、ペリエのレモンウォーターを、疲労回復ペリエと名づけます!(笑)血行が良くなる(冷え症・肩こり・むくみ防止、など)疲労回復のところにもチラリと書きましたが、血管の中に炭酸が入ることで血流が促進され、血行が良くなります。(^^)食事中に飲むと「食べすぎ防止」の役割がある炭酸水は食前に飲むと胃を刺激して食欲が湧く、と言いますが、食事中に飲むと胃が膨らむせいか、食べすぎ防止の役割を買ってくれます。食事を味わって、ゆっくりペリエを飲む。これだけでも実践するのとしないのでは、結果が大きく変わってくるだろうな、と思います。この夏は「脱・ビール」してペリエで乗り切ります!というわけで、ペリエの回し者みたいな記事になってしまいましたが(笑)、そんなワケではなく、純粋にとってもオススメだから書きました!ちなみに私が缶のペリエを飲んでいるのは安いから、という理由もありますが、330mlの量って1回で飲み切れてちょうどいいんですね。炭酸がしっかり効いているうちに飲み切ってしまいます。ペリエのおかげで今のところお風呂上りのビールはやっておりません!(まだw)ビールみたいに口の中に残らないところや、ビールよりも炭酸が強いところが気に入っています。AMゆきさん、こんにちは!雨の中ウォーキングお疲れ様です!この時期は雨降るとジメジメしてただでさえイヤなのに、雨でもウォーキングに行くゆきさんのガッツがすごいです!ゆきさん、この調子ですと予定通り夏までに痩せますね~!!!炭酸水、ダイエットや美容を目的としてるならぜひ天然をお試しください~♪お酒を割るためなら安い人工炭酸水でいいと思うのですが、常飲するなら天然がオススメです★でも1リットル100円って魅力ですね!さすがサンガリア。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。「運動」はもはや健康とダイエット目的だけではない。ライザップ!の「ライザップスタイル」をやってみたので口コミレビューしますRECOMMENDこちらの記事も人気です。手間をかけないことが継続のポイントダイエットの食事2016.10.24やっぱりある。「食事回数を増やす」ダイエット基礎知識2017.1.24綺麗に痩せたいから私はプロテインを飲んでいるダイエット基礎知識2016.10.26なぜ食事抜きダイエットはいけないのか?サプリの話2017.2.8飲む美容点滴サプリが手放せない私。夫と息子の3人暮らし幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴20年以上。リバウンドは数しれず。成功と失敗を繰り返しながらも30代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報を発信しています。あなたのダイエットが成功しますように、このブログがお手伝いできれば嬉しいです!Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。▼こまちプロデュース商品ダイエットのサポートに!グリーンルイボスティーをプロデュースしました商品開発記事はこちらご購入者様の声はこちら美ボディダイエットレシピはこちら♪クックパッドのページに飛びます本気で減量したい方はこちらの記事をどうぞ渾身の力を込めて書きました!少々長いですが本気の記事です。世界の事情と比較してみた。筋トレで美ボディを作る場合、効果が見た目に現われるのはいつ?私の事例をご紹介。