私の日常と思索サプリってそもそも効果あるの?私自身サプリは信頼性の高いものでれば効果はあると思う。いうかサプリがないと現代では栄養が不足すると思う。それは野菜に含まれている栄養が減少しているから。↓の記事を読んでみてください。business-life.jp野菜だけでは充分な栄養を摂取できていないのかも。sp-kodama.com上記の記事を読めば分るように、年々栄養価が落ち続ける野菜を普通に食べているだけでは、充分な栄養を摂ることができない。サプリを使うのは有効な健康維持手段だと思う。サプリを飲む人は健康意識が高い人たちであると思う。私の周りにも年齢層問わず一定数いるが、彼らはとても健康ニュースに敏感。ビタミン、ミネラルだけではなく、酵素が必要だとか牛乳はダメだとか、いろいろ。どの食生活が一番健康的かは自分の体に聞くしかないと思う。人それぞれ体質が異なるのに、必要な栄養素・栄養量が同じなわけはない。かじっただけの知識で妙な健康食品とかサプリとかは飲まないほうが良いと思う。自分の身を守るためにもね。実際にサプリを使用した人の感想を聞くのが、とても有益な情報になると思う。岩手県民にはサプリ必須。私もたくさんサプリを飲み試してきたけど、効果を感じたのは数種類。それらをメーカーと製品名を挙げ紹介しようと思う。化粧品メーカーからも出てるけど、やはりサプリメント専門で、製造の実績と歴史がある会社の製品を使うべき。現在私はサプリを適宜飲んでいて、ネイチャーメイドのマルチビタミンとビタミンB、そして亜鉛を取っています。サプリメントに関する法律があり、厳しい規制を審査を通ったアメリカ製のサプリなので安心して摂取できます。foods社の「ルテイン」を飲んでいるのですが、それはまた次回に。)ネイチャーメイドのサプリについて今回書く要点は以下の3つです。・マルチビタミン⇒つぶが大きくちょっと飲みづらい。・ビタミンB⇒とても飲みやすく臭いもない。・亜鉛⇒飲みやすく臭いなし。胃炎にもならないし効果も実感。安い!この記事では上記3つの点について個人的感想を含め書いていきます。※一時期はバイタルケアーズというメーカーも使っていたのですが、含有量がとても多いためか粒があまりにも大きくて飲み込むのが怖くなり止めました笑。思い起こせばおそるおそる飲んでましたね。万が一のどに詰まらせて死んだら、何のためにサプリを摂取してるのか分りませんよね。マルチビミンやビタミンB、亜鉛サプリをとって変わったこと。ビタミンBを摂取するようになってから、まず寒さに強くなり、寝起きがすっきりするようになった。この効果が一番自分にとっては大きい。だるい感じが全くしないし、体がいつも軽い。睡眠時間も少し短くなったように思う。これは体中にエネルギーが充足しているからだろう。6回この商品を含むブログを見る体が軽く、疲れない。体が暖かい(気がする)。個人差があるだろうけど、個人的にはサプリのおかげで現在とても体調が良いです。粒が小さく女性でも安心して飲めるサイズだと思う。ビタミン剤のような香りはある。直径1センチかな?女性でも苦労なく飲めると思います。風邪薬と変わらない大きさですからね。見るただ、マルチビタミンはちょっと粒が大きめ。慣れるまで時間がかかるかもしれない。私は水を多めに使って思い切って飲み込んでます。喉に引っかかるのが怖いと思う人はやめましょう。一日2錠だから、ちょっと面倒ですよね。亜鉛の粒の大きさはビタミンBとほぼ同じ。ネイチャーメイドの亜鉛はすごい飲みやすかったです。喉に引っかかる感じがないのが良いです。亜鉛を摂取して2週間ほどすると、肌つやが良くなりました。これは個人差が大きくあると思う。後述するけど亜鉛サプリは胃炎になることもあるから摂取には十分注意するべき。亜鉛サプリのおすすめは?~胃炎に気をつけろ~亜鉛サプリは胃腸の不調を招くことが多いことが知られています。私も亜鉛サプリを飲んでで気持ち悪くなったことが何度もあります。摂取して20分位して胃もたれというか、吐き気がするんですよね。今まで使って胃の不調を招かなかったのは「ネイチャーメイド」だけ。