※写真はイメージですすべての写真を見る※写真はイメージですノンレム睡眠とレム睡眠は、90分周期でやってくる。イラスト/とげとげアラフォー以降は、お肌のハリやくすみが気になるもの。それは加齢のせいだけではないと言うのが、美容のレーザー治療を専門とする「クリニックF」の院長を務め、多くの女性の肌を見てきた藤本幸弘先生だ。「実は、年齢を重ねるほど睡眠の量や質は、肌や顔の状態に直結します。良質の睡眠をとっている女性は、若々しく見えますよ」(藤本先生)毎日、長く寝ていれば美肌美人になれるということ!?「ただ長く眠るのではなく、質を高めることが重要です。40代以降は加齢で睡眠の質が落ち、仕事や育児、介護でストレスも多い。寝る前に工夫したり、正しい枕を使ったりして、睡眠の質を高める必要があります」と藤本先生。目には見えない睡眠の質のよしあし。藤本先生は、「その人の睡眠の状態は、顔と肌の状態を見れば一発でわかります」と言う。肌のターンオーバーや老廃物の排出の鍵を握る睡眠が乱れていると、如実に顔に表れるというのだ。「美肌を作る成分は加齢により減っていきますが、睡眠が不足していたり質が悪いと、肌の老化に拍車をかけます。顔がどんよりした印象になり、老けて見えるのです」(藤本先生)加齢のせいにする前に、スッピンで前髪を上げて、鏡の前で次のリストをチェックしてみよう。えりか杏プライムちゃんねる掲示板のトピックランキングぶっちゃけKoki,ってどう思う?『好きなジャニーズ2019』を語る工藤静香どう思う?掲示板の人気コメントランキング業界の人だけが盛りあげようと必死になっているのがみえる。一般人はみんなポカーンだと思う。一般人から盛り上がって注目されていった存在で...2341だよね〜まじで!!!!どーでもいい!!!ってくらいニュースに上がるの鬱陶しい。飛び抜けて美人でもないし、なんの実績もないのに、なんなのかわか...2317だよね〜親が一般人だったら、ブルガリのアンバサダーにはなれないでしょ。