➆血中のコレステロールが増加する。➇大腸の働きを促す(便秘改善/下痢)。このように、コーヒーにはたくさんの働きがあります。続きを読む2017.05.14コーヒーはたった4キロカロリー!知って得する6の栄養成分を紹介こんにちは!私、健康食品で得する人は、コーヒーが好きで1日2杯を飲みます。コーヒーインストラクター2級も取得しています。コーヒーには、カリウム、カフェイン、クロロゲン酸などが豊富に含まれています。コーヒーの栄養価やその効果を解説します。3分で読んでいただけます。コーヒーの栄養価コーヒー浸出液150mlあたりの主な栄養価になります。2015年版(七訂)コーヒーの栄養価の特徴として、エネルギーが4kal、炭水化物が0.7gと低く、カリウムやナイアシンが多く含まれています。炭水化物には、多糖類やオリゴ糖が含まれています。コーヒーは、カフェインやポリフェノールのクロロゲン酸なども含まれています。コーヒーの重要な栄養素として、カロリー、炭水化物、カリウム、ナイアシン、カフェイン、クロロゲン酸について解説します。人気の記事まだデータがありません。サイト作成者のプロフィール初めまして。健康食品で得する人と申します。効果のある健康食品やサプリを紹介します。管理栄養士/栄養士/食生活アドバイザー2級/コーヒーインストラクター2級などを取得!現在、色々あり、医学部の学生!生活習慣病や認知症を専門にしています。参考にしてくださいね。