自己ベスト更新を狙い楽苦しく走っているブログ足立フレンドリー2017レポ一から書くのが面倒なので昨年と比較するため、昨年の足立フレンドリー記事をコピペし、今年分に修正。長くなりそうなので、総括を冒頭に記載←これで十分か(笑)足立フレンドリー総括:目標タイムはフルマラソンのVDOT=57.7のハーフ予想タイム、80分50秒(03'50/km)結果は届かずで、81分33秒(03'52/km)。レース展開として、第一折返しまでの5.5kmは、設定ペースで、第ニ折返しまでの16kmは下流、追い風で設定より速く。第二折返しからの向い風は粘る作戦。天候は、風弱め、快晴で気温は13、14°Cまで上がり、第一折返しからは太陽を浴びて、結果的に心拍数が上昇。ペースが上がらずでタイムを稼げず。第二折返しからは、思ったよりも向い風が有り、ペースダウンで目標に届かず。スタートから、ゴールまで、オーさんと一緒に走りました。