更年期障害の1つです。変わっていくのが分かります。やるだけで、その日の運動が完結します。リラックスできない人も多いです。あとで自己嫌悪...なんてこともあるかと思います。心がだんだんと落ち着いてくるのが分かります。代謝もよくなり免疫力もアップします。鍛える効果のあるものばかりです。ひどくなる前に押さえることができるポーズもあります。更年期さんに向いています。手づくり感いっぱいの、オリジナルDVDです。特定商取引法に関する。