10分ごはん天候が不順で暑く湿度の高かった夏が、そろそろ終わろうとしています。体力をつけて秋を迎えるためにも、台所に立つ時間を短くしたいものです。作って、ゆっくり食べて、食後はのんびり体を休めるように心がけて下さいね。余裕があれば、出汁を取って味噌汁でも作ってください。どれも簡単なおかずばかりですよ♪えびマヨチリ誰でも簡単!目からウロコの作り方。鍋1つ茹でるだけの一品おかずちょいと湯が沸くまでは少し暑いけれど、実質、火の前にいるのはきっと5分。難しい技術はなんも要りません、あとはささっと和えるなり、盛り付けるなりのおかずたちです。牛肉の夏野菜和えトマトの酸味は爽やかな味を演出。お肉と一緒にたっぷり野菜が食べられます。ごぼうと豚肉のあったかサラダごぼうもたっぷり、食べるべき。気軽にフライパンクッキングは、だれでも臆せずできちゃうのがいい所。炒め時間5分で、あと5分はチャッと簡単な手仕事。ごはんにのせれば、ご馳走に変身。アボカド丼パンチのきいたひき肉に甘いフルーツトマト。これにはアボカドを混ぜて食べる。肉が食べたい〜って気分の時には、これですよ。焼いたらすぐ食べられる。夜、だいぶ気温は下がったけれど、まだ極暑の日があります。そんな日には無理せず、こんなおかずはいかがですか?食べ終わったあと、お腹に力は入ったら、しめたもの。明日は朝から元気にお子さんなら、夏休みの宿題に。大人は元気に働けるかも!かつおのタルタル青背の魚代表のカツオからいかがですか。明日は元気いっぱいの朝。冷たい豆乳コーンスープ夏の暑い日、疲れた日に、火を使わないスープ。熱々が美味しいスタミナをつけるおかず意外と熱々のおかずは、暑い日に元気をもらえる時があります。まれに、夜だから疲れてるという体力のない人は、朝や昼食に食べた方が、すーっとたべられることもあるので、そこは食べる人の体力を図ってみて下さいな。苦瓜の四川炒め疲れた時、ゴーヤってことに美味しく感じません?シャキッ、ピリッとした炒め物はどうですか?厚揚げの夏みぞれ夏大根の辛みは、煮るとググッと甘みに変わるんです。生姜焼き生姜焼きの部位は色々あるけれど、肩ロースの薄切りが吉。NetDreamers。