松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。未分類こんにちは!からだプランニングの中川です。昨日はパソコンを修理に出しブログの更新ができませんでした・・・・それにしても今日は寒いですね。今日は流行の赤ちゃんエクササイズです。室伏選手が赤ちゃんエクササイズをしたことで有名になりましたよね!赤ちゃんは筋力がない分、効率的に動いているんです。これをトレーニングに取り入れた方法なんです。赤ちゃんもやりますよね!大人では悪い癖がついてしまった分、赤ちゃんは出来ても大人は出来ないなんてこともあります。この姿勢から足を上げます。このときに骨盤がきれいにまっすぐなっていますか?写真のように曲がっていませんか?これが真っ直ぐ出来ると肩甲骨-体幹-股関節と連動して力が入ってくれます。柔軟性もあがってきますよ!ほかにも四つ這い体操など色々あります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。