11/04のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。19:28いつもの立ち木のポーズ、戦士のポーズ、涙でそうなほどきつい筋トレに感じたわw。冬仕様のカラダ、侮れない★。終わってみたら股関節がとってもラクになってました。18:31ホットヨガミドル終了。寒くなると関節の動きとか変わってくるというお話からスタート。ポーズ前の足指・足裏の調整に時間かけます。立ちポーズ以前に、つま先バランスが先週よか下手っぴになってた!w。15:34きのう『文化の日』は東武練馬のティップネスおじゃましました。久々に美姿勢ワークアウトとアドバンスエアロ参加!。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。