自分を傷つけない2016/10/2812:43今日は冷えますね。子育ては、時にイライラの連続だったりもします。感情で怒鳴ってしまったり手が出てしまったり。子供はワアワアと大泣き•••。『ちょっと言いすぎた』と我に返る。ダメな母親だわ、私と(>_<)。自分を責めてしまう自己嫌悪に陥るというのもよくない怒りの感情の抱き方です。自分に自信が持てず自分のことが好きになれない自己肯定感が下がってしまう。他人の顔色や評価ばかりが気になって自分をうまく表現できなくなってしまいます。人を傷つけなければそれでいいか。いえいえ、モノに当たるのもよくありません。お皿投げたり(は、しないか?)ケーキ投げたり(も、しないね(^^;)ムカついてドアを強めにバタンっっと閉める(それはやるよね?)それアウト〜っ!!やった方もやられた方も後味よくありませんから。『モノを壊さない』なんです!!そうならないように怒りの感情とうまく向き合ってイライラ母さんが少しずつにこにこ母さんに変身できたらお子さんもきっとうれしいですよね。ファシリテーターIchiブログランキングに参加してます。更新の励みになります。ワンクリックお願いします。)その感情を人や物にぶつけないようにしたいものですね。さまご訪問&コメントありがとうございます。喜怒哀楽というように、怒りの感情も人として当然の感情。娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!ブログランキングに参加しています。