6時間と言えば、良い時間だ。普通の人が一日働くくらいに近い時間かもしれない。この間、少しくらいは横になったり、うつらうつらもした。他はほとんど何かしら活動した。その中には日課の運動もある。この日課が大体30分程度。やる前はなかなか踏ん切りがつかない。30分と言えば、なかなか馬鹿にはならない時間だ。やり出せば意外にすぐ終わったりする。面白くなったりする時もある。熱を帯びてくるのだ、心も体も。30分でも毎日朝晩できる。私は読書が好きで、色々読む。