土日はね、なかなかダイエット進まないよね。90gみそ汁11/1日から本気ダイエット始めたよ食事に気を付け、週2でジムで運動。1ヵ月半で、順調に約3kg痩せました。今月は外食も多いから、今の状態をキープしつつ筋肉をつけたい。実はこの後メチャ喰いしました。朝:7時1ハーフかけうどん2青菜ご飯半量3温泉卵4柿半ケ昼:14時頃5またもや!おでん6キャベツの千切り※野菜ジュース1杯分を飲む間食:16時頃7マロンパン8黒糖蒸しパンの耳(端きれ)晩:18時9煮込みハンバーグ10シーザーサラダ11ワカメと玉ねぎの御味噌汁3日?連続のおでん。今日は冷えたおでん、味が染みて美味しい。具によってはローカロリー、ダイエットには嬉しい。午後に炭水化物とお肉でパンチのあるものが・・・。明日の朝は体重が増えていること間違いなし。URL/diaries/2012/10/05/1738571.htmlはじめまして初ダイエットクラブ!という事で、手始めに自己紹介を...ダイエット倦怠中だった先週。暴飲暴食で1週間で3kg増Σ(゚д゚lll)リセットする為、月曜〜水曜までプチ断食!と言いましても、ジューサーが無くてミキサーで人参りんごジュースを昼に作って飲んでいたので、正確には断食では無いです。飲むというより食べるジュースだった。薩摩芋みかん筋トレ、カーヴィー、散歩ありウンチなし55キロ台が上限やと思ってたら、軽く飛び越えてきた。私の体、、、どうなっちゃうのー。プロテインダイエット届くはず。