自分は気持ちよく眠っていても、はた迷惑ないびき。わかっちゃいるけど寝ているあいだのこと、意識的に治すのはなかなか難しい。寝る直前にできて、効果バツグンのいびきを治す方法を大紹介。舌の筋肉が衰える都内に住む原口俊樹さん(66歳・仮名)は長年いびきに悩まされてきた。「普段からいびきがひどいと妻から言われてきました。妻とはずっと寝室は別です。自分では寝ていてわかりませんから、あまり気にしてきませんでした。