気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。整体CURAの東です。インフルエンザが猛威を振るっていますね。僕の子供の学校でも学級閉鎖が頻発しています。子供たちはみんな元気でインフルエンザとは無縁です。ご予約をいただいている患者さんもインフルエンザで予約の変更が相次いでいます。してこんなにもインフルエンザが流行するのでしょう?インフルエンザの予防といったら何が思い当たりますか?そうですね予防接種ですね。予防接種をしているから軽くですんだという話をよく聞きます。本当にそうなのでしょうか?この真相は僕にはよくわかりません。インフルエンザを予防する方法は予防接種だけではありません。自然療法の中でもインフルエンザの予防になることがたくさんあります。今回は整体や自然療法の観点からインフルエンザの予防法についてお伝えしていきたいと思います。粘膜を掃除するインフルエンザをはじめとするウイルスや風邪菌などが侵入するところそれは粘膜です。この粘膜から菌やウイルスは侵入します。粘膜を常に掃除するというのが予防に大切です。具体的には鼻や喉、眼、腸などです。どこの家庭でも子供の時に言われたことがあると思いますが外から帰ってきたら「手洗い、うがい」これは基本ですよね。先ほど菌やウイルスは粘膜から侵入すると言いました。喉や手についた菌やウイルスを水で流すというのは大切なことです。これは絶対やったほうがいいですね。一つ重要なのが鼻の粘膜です。鼻の粘膜のお掃除はどういう方法があるか?一番のオススメは鼻うがいです。鼻うがいって何ですか?って質問があると思いますが。鼻うがいで検索してみるとたくさんの情報が出てきます。実際に僕もこの時期重宝しているのがネティポットと呼ばれるものです。花粉症の予防にも最適なのがこのネティポットです。これはインドの伝統医療アーユルヴェーダで古くから伝わる方法です。簡単にやり方を説明すると人肌より少し熱めくらいのぬるま湯に自然塩をひとつまみ入れます。それを鼻に流し込んで逆の鼻からだすという方法です。塩を入れすぎたりお湯が熱すぎたり冷たすぎたりすると鼻が痛くなってしまいます。良い温かさと塩加減だと鼻から入れても全然痛くありません。これを朝晩やるとかなりスッキリします。鼻うがいって抵抗あるよね・・・ネティポット=鼻うがいですが鼻がスッキリするのはもちろんですが菌やウイルスを外に排出してくれて風邪やインフルエンザの予防に効果的です。苦しくなってくる花粉症対策としても有効です。鼻に水を入れるのってなんか痛そう・・・そうまでして掃除したくない・・・そういった方もいらっしゃると思います。僕もなんども経験あります。痛くないしむしろ鼻が相当すっきりして爽快!!最初の印象はこんな感じでした。鼻うがいは一回やるまでが抵抗があります。一回やってしまうと癖になると思います。勇気を出して一回やってみてくださいね。まとめ今回はインフルエンザの予防法ネティポットという聞き慣れないものをご紹介しました。あ!大切なことを言い忘れました。そもそもネティポットってどこで買えばいいのよ!ということですが「amazon」という通販サイトはご存知ですか?そこの検索窓に「ネティポット」と入れて検索すればたくさん出てきます。僕はプラスティック製の800円くらいのを購入しました。すごく使い勝手がいいですよ。花粉症の予防をしたい方はネティポットぜひ試してみてくださいね。それでは次回も役立つ情報をお伝えしていきます。それではちゃお!「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。風邪を早く良くするには??睡眠の質を上げて、体調を整える方法!年末年始の体調管理法!冬だからこそ気を付けるべき!こまめな水分摂取!寒い冬を乗り越えるための冷え対策!健康のためには糖質制限が必要??運動効率を上げるための体のケア方法!整体ってマッサージと一緒?秋の冷えは健康の敵??食欲の秋に食べ過ぎるのはなぜ?足のむくみの原因とは?いい姿勢は内臓から??砂糖が体に悪影響を与える??夜中に足がつる。整体CURAのブログを読んで欲しい方。整体と〇〇の改善で根本改善を手に入れることができます。310-0021水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。