2018/02/0712:17先日は娘の参観日があり学校へ。スキー学校の雪を題材につくった詩が教室前に展示されていました。雪が降りベランダで熱を忘れてふわふわの雪と遊んだよ雪が降り一人さびしく遊んだよ娘の詩です。)あの日、行けなかった子供たちの悲しい詩もちらほら。この悲しさや悔しさがいつか人の痛みをわかってあげられるいい経験になったと思える日がくるかもしれない、みんなっ♪(↑そうだそうだ!)さて。数ヶ月前から感情日記というものをつけています。(ゆるーい日記とはまた別に^^;)※アンガーマネジメント協会の『感情日記』というスマホ用アプリを使っています。怒りのクセやパターンを知るためそして、何気ない小さなハッピーに気づけるように。読み返してみて気忙しい12月はイライラしていることが本当に多かったですし(気持ちに余裕がなくてイラッとしやすかったんだなぁと)他にもいろいろと気づくことがありましたが『自分のペースが乱された時に怒りを感じやすい』のかも、と。いうことは何かアクシデントが起きると相手に合わせたり振り回されてしまうことが多いのかもしれない。母親という立場上そうならざるを得ない場面もありますが私自身がそう思い込んでる部分が実は大きいのかもしれない。帰りが普段より1時間早い下校の時も家で一人留守番させることに抵抗があったり。帰宅するまでには帰っていて『おかえりなさい』と迎えてあげたい。その後、娘を一人置いて買い物に行くことに対してはそれほど抵抗がなかったりもするf^_^;ん。わかるような気もするけれど自分目線な勝手な思い込みのような気もしてきた•••(笑)意外と娘は何とも思っていない気にしていないかもしれませんね。私がいないと逆に好き勝手できるって(笑)今日、学校から帰ったら聞いてみることにしよう。自分はそう思い込んでいるけれど(いたけれど)相手に確認してみたら思ってもいない答えが返ってくるかもしれませんよね。なーんだ、自分の思い込みで勝手にモヤモヤしていただけかって。自分基準って実はそれくらいあやふやかも!こんな風にソファにごろりと横たわりiPadでYouTube鑑賞。自由にできるからお母さんいなくても大丈夫ってね。̄;)今日も最後まで読んで下さりありがとうございます^o^3月アンガーマネジメント入門講座のお知らせです。怒りの感情で後悔しない自分になる!!怒りと上手に付き合う対処法をグループワークを交えながら学んでいきます。)【受講料】3240円(一律決まっています)※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。お問い合わせは→ここをクリック!どんなことでもお気軽にご質問下さいね。ファシリテーターキッズインストラクターIchiブログランキングに参加しています。title自分の思い込みってありそうですね。家族のことに関しては「こう思ってるだろう」みたいな推測だけで自分の言動を決めてしまうところもあり・・・ちょっと確かめリャいいんですよねえ。感情日記をググッてみました。顔色マークでその日の感情を表したり、日記を公開したりできるんですね!使い勝手はいかがですか?評価レビューはあんまり高くないようでしたが・・・。;∀;)私も自分のペースが守れない時はイライラしますね。イライラしても良いことは何もないと分かっているんですが・・・。コメントありがとうございます^o^『こう思ってるはず』の良かれの行動がズレを生み、イライラの原因となってしまったり。確認してみるって、とても大事ですよね〜。感情日記、ググって下さりありがとうございます!そう、評価レビュー悪いんですよ〜笑(協会代表の安藤さんも苦笑いしてました)使い勝手は慣れるまでイラッとする時ありました(^^;顔マークの表示の仕方にも問題があるのかな〜なんて思います。馬場さん本当に鋭いです。皆さんのコメントに気づかされることが多くて♡これからもよろしくお願いします。コメントありがとうございます^o^私も詩を見て涙がちょちょぎれそうになりました。(完全な昭和の死語です〜笑)誰でも自分のペースが守れないとイライラするだろうって思っていたのですが、これ、立場によって変わることがあるかもしれませんよね。定年退職して時間に余裕のある人や、祖父母から見た孫などはその典型では?!と思いました。自分がどういう状況なのか客観的に見れるようになれば少しは違うのかなと思ってます(^^)/→エムロックさんの気づき、素晴らしいです!!怒ってる自分を客観視できたら全然違いますよね。娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!ブログランキングに参加しています。