しまなみ写真館しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます(一部のコンテンツ、機種を除く)。暑かった夏から秋~冬へ空気も乾燥し風邪をひきやすい時期となりました。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱・・・色々な症状があります。主な原因は栄養や休養の不足、寒暖差などがありますが、特に栄養が不足すると風邪をひきやすくなります。ひきはじめは発汗作用のあるものを食べ、熱がでたら水分補給をしっかりと行い、治りかけや予防にはたんぱく質とビタミンA,Cを積極的に摂取すると効果的です。それらの栄養素は、豆腐や卵、ホットミルク、白身魚、芋類等に含まれています。閲覧(3692)コメントを書くコメントを書くにはログインが必要です。