づくりメカニズム大人になってから出来るニキビ思春期の頃は周りのみんなもニキビがあるので、そこまで気にならないのですが、大人になってからのニキビは周りの目が非常に気になります。不潔であるというイメージを持たれたくないからです。思春期にできるニキビが、ホルモンのバランスが原因であることに対し、大人になってからのニキビの主な原因は生活習慣になります。常に肌を清潔に保ち、ケアをすることに加えて、生活習慣を見直すことが大切です。基本的に体に悪い事は肌にも悪いです。夜更かし、タバコ、刺激物の摂取などこういったことは避けないといけません。質の良い眠りも大切です。肌の細胞は夜にターンオーバーします。夜の10時には眠るようにすると、肌にとって非常に良い睡眠習慣を身に着けることができます。ストレスも大人ニキビの大きな敵です。忙しい毎日の仕事に加えて、人間関係のストレスはもろ肌に出ます。自分なりのストレス解決方法を見つけるのが大切です。休息は本当に必要なものなのです。適度な運動は汗を流し、代謝をよくするので、ストレス解消にもなりますし、ニキビ対策にもつながる非常に魅力的なものの一つと言えます。大人ニキビは生活習慣の見直しでケアできます。Reserved.このページの先頭へ。