睡眠時間は4時間35分。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。目覚ましなしで起きる。就寝は定かではないがもしかしたら午前0時にはなっていたかもしれない。頭が痛くて中々寝付けず。いうのも、3日間断食に挑戦しようと思っていのだが、昨日は郷土のお祭りで、日中妻とともに祭りを楽しんだわけだが、途中小さなぜんざいと揚げた芋を少々パクついた。外食はそこまでだったが、食べられるようになったと気持ちが喜び、頭痛もそれほど無かったので気が緩み、晩御飯にカレーを少し食べてしまった。自分が決めたことは守らなければ。そのお蔭かどうか、布団に入るとずっと定期的に頭痛が襲ってきた。