生姜お好み焼き生姜お好み焼きのレシピ。生姜のピリッとした辛さが効いた、生姜メインのお好み焼き。具にニラを必ず入れるのが、美味しさのポイント。レシピを見るそば粉としそのお好み焼きそば粉、長芋、水を混ぜて作った生地に具を入れて焼きます。そば粉特有のぬめりも生きています。そば粉のお好み焼きの場合、生姜は入れない方が良い感じがします。第一期食(マクロビオティックを開始してすぐの食事)として掲載されている、主食と副菜を兼ねた優秀な一品。どっちりとしただんごパンです。第一期食(マクロビオティックを開始してすぐの食事)として掲載されている一品。そばがきに塩をふり、長ネギと大根おろしを5グラムほど添えて食べるだけで、他に副菜もつけず一食として良いのだそうです。桜沢氏からの信頼も厚い、日本の伝統的な食べ物です。そば粉さえあれば簡単に作れるので、ぜひお試しください!レシピを見る長ねぎとニンジンのモチモチ焼きニンジンと長ねぎの甘みと香ばしさがいっぱいの、シャキシャキモッチリ、チヂミ風のお好み焼きです。すり胡麻をたっぷり入れた醤油をつけて食べると美味しいですよ。レシピを見るキャベツたっぷり野菜お好み焼き薄力粉、だし汁、野菜だけで作ります。玄米餅を入れるとボリュームも満点。ごま油を使うことがポイント。香ばしさが断然違います。醤油をつけていただきます。餃子が半端に余ったときには、スープ餃子にしてみてください。焼き餃子とはまた違うツルンとした食感が楽しめます。香ばしさとコクを兼ね備えたマクロビオティック定番アイテム「油揚げ」を、餃子に詰めてみました。火を通してもボリュームが減りませんし、扱いも楽。調味料をよく吸ってジューシー。餃子の皮は手作りがやっぱり一番美味しいです。焼き餃子、水餃子、薄くすればワンタンにも使えます。イカ餃子イカの旨味が凝縮され、おつまみにもぴったりなコクのある餃子に仕上がります。凍み豆腐でボリュームを出しています。キャベツがシャキシャキ甘くて、いくらでも食べられちゃいます。レシピを見る豆腐ホタテワンタンワンタンの具を豆腐とホタテにしてみました。豪華海鮮風味でつるんと美味しいですよ。レシピを見る長芋のとろとろアツアツお好み焼き長芋が大量に入っているにも関わらず、絶妙なところでぎりぎり固まっている不思議なとろとろのお好み焼きです。しょうがとキャベツをたっぷり入れるのがポイント。1つの器で主食と主菜がかねられるのがいいですね。完全粉使用で栄養面もgood!レシピを見る小松菜とごぼうの具だくさんチヂミゴボウの香ばしさが生きた、むっちりチヂミです。おろし生姜がきいています。具に下味をつけるのがポイント。野菜炒めのじゅわっとした旨味と、皮の香ばしさがたまりません。揚げないのでヘルシー。レシピを見るモロヘイヤ味噌おやき皮から手作り。モロヘイヤのぬるぬるが具にまとまりをもたらしていて、予期せずして良い感じ。厳格なマクロビオティックのルールに則したレシピには「食養療法対応」のマークがつけられています。他のレシピも、健康な方なら問題なく使っていただけると思いますが、より安心して食べられるレシピをお探しの方はこのマークを目印になさってください。|文章・画像の無断転載を禁じます。