アトピーきほん帖アトピー脱ステ脱保湿のブログ。本のレビュープロフィールサイトマップCLOSEアトピーで自信がないときに読む記事はこちら。【アトピー簡単レシピ】かんたん!早い!おいしい!☆絶品!土鍋ごはんツイートシェアはてブGoogle+Pocket今日は土鍋でごはんを炊きました。普段は圧力鍋で炊いていますが、今日は食べきりで熱々のご飯が食べたかったので、あえて土鍋ごはんにしました。食卓まで土鍋を持って行って、その場でよそって食べるのはまた格別のおいしさがあります。炊き方1お米を軽くゆすいでお水に30分つけて給水させます。研ぐ必要はありません。2回くらいささっとゆすいで白濁した水につけるだけでOK!230分たったらざるにあけてよく水を切ります。3土鍋に移してお米と同じ分量の水を入れます。(ここでは3カップ)4ふたをして強火にかけます。タイマーを15分にセット。5沸騰して吹いたら弱火にします。気づくのに遅れて吹きこぼれてしまいました😅でも問題なし!6タイマーが鳴ったら火を消します。バスタオルなどでくるんでここから15分の蒸らしタイムに入ります。715分蒸らして出来上がり!この日は豚肉の味噌漬けと小松菜のおひたし、キムチスープでした。簡単!美味しい!我が家は炊飯器もありますが、まったく使わないので押し入れにしまってしまいました。理由は土鍋や圧力鍋で炊いた方がだんぜん美味しいからです。炊飯器も便利だけど、土鍋や圧力鍋は火加減を気にかける必要がある分、意識がお米に集中するというか、気合いが入るというか、とにかくお米を大事に食べようという気が生まれます。沸騰して吹くと「あわわ!」となるけど、それもまた楽しいです。遠いけど、昔の人がかまどで炊いてたときってこんな感じだったのかな、と思ったりします。今回はご飯用の土鍋を使いましたが、お鍋用の土鍋でも同じ炊き方でおいしく炊きあがりますので、ぜひチャレンジしてみてください。今日の食材も生活クラブでした。ソーセージなど無料プレゼント実施中!脱ステ・脱保湿と同時に私が取り組んでいたもろもろはこちらです。↓↓↓↓↓11日2食にする(半日断食で腸をきれいに)2腸にキズをつける食べ物を摂らない3半日断食+スイマグで腸内環境を整える4石けん、シャンプー、洗剤類を一気に変える5半身浴で脱ステ中の排毒(デトックス)を促すよろしければ下記もご覧ください。私の脱ステと脱保湿の記録はこちらアトピー脱ステ脱保湿・猛烈なかゆみとの戦い【写真全58枚】1年ごとの詳しい記録2017.02.152回目の脱保湿の記録はこちらアトピー脱保湿2回目・激しいリバウンド【写真全42枚】8ヶ月の詳細な記録2017.02.13最後まで読んでくださってありがとうございました!質問や感想などありましたらお気軽にコメントください(^^)/あなたにかゆみのない平穏な日々がくるよう心からお祈りしています。ランキングに参加しています。kihonchoレシピ生活クラブこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly返信をキャンセルする。コメントを投稿するにはログインしてください。【アトピー簡単レシピ】みそ焼きおにぎり☆フライパンで焼くだけ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。パウンドケーキ!国産小麦のホットケ...レシピ2017.2.27【アトピー簡単レシピ】激ウマ簡単チャーシュー☆ゆでて醤油につけるだけプロフィール管理人:さな吉30歳に入ってからもともとひどかったアトピーがさらに悪化し、それ以来試行錯誤の末に生活全体を変えることでほぼ完治と言っていいところまで持っていきました(今は食事で無茶をするとその日の夜にかゆくなる程度)。かゆみがなくなって初めて、どれだけかゆみが365日一時も休むことなく自分を支配し続けていたのかに気づき愕然としました。多くのアトピーの人に、かゆみのない瞬間、自分を良いと思える瞬間を増やしてほしいと思い、私が実践した体質改善の方法を紹介していきたいと思います。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。いつもかゆい(さな吉アトピーチャンネル)2018.12.24大阪のアトピーさんたちとお茶会&ランチしてきました【さな吉アトピーお茶会】2018.12.11【さな吉アトピーチャンネル】YouTube始めました!2018.12.02脱ステ前(10代〜20代)のアトピーがどれだけ酷かったか友だちに聞いてみた2018.09.14花粉の時期はしばしの小麦断ち【糖質制限でアトピーはよくなる?】2018.04.01配達のお兄さん、今までありがとう!【生活クラブはアトピーさんの強い味方★】2018.03.28アトピーの食事で迷っているとしたらもし体質改善のために何を食べたらいいのか迷っているとしたら安心食材お届けの生活クラブがおすすめです。食の安全・安心にとことんこだわった生協の宅配です。ここで食と日常品の調達をしていれば肌のコンディションはかなり保てます。私は脱ステ時はもちろんのこと、現在でもお世話になっています。