≫コメント重ねて質問してすみません。以前からずっと気になってたことがあります。して抜く+食物繊維入りの飲料ではさらに血糖コントロールが改善されるということはありますか?hba1c5.6%の今、もう炭水化物パンとか米などは食べてはいけない状態なのでしょうか?少し炭水化物食べてもいいゆるい糖質制限状態ではhba1cは改善されないのでしょうか?2生活が不規則で夜そんなに眠れず、どうしても食事が一日1回、多くて2回になり、朝昼晩と決まった時間に3回食事をここ数年摂れていませんでした。3回こまめに食事しないと、膵臓の働きに悪影響だったりこれもまたHba1cの数値を上げて悪化させてしまうのでしょうか?世間では一日1食のすすめとか医師の方が本を出してるくらいそういう人もいると思うのですが、Hba1cが高めで予備軍の人や自分のようなもうすぐ予備軍の人には1日1食の食生活は悪影響でしかないのでしょうか??重ねて質問して申し訳ありません、江部先生のご意見いただけると本当に助かります。妻のクレアチニン値改善お世話になります。先日の豚皮揚げを食べる会in静岡でご挨拶させていただきました健康保険組合在勤の者です。本日は妻のクレアチニンについてご報告させていただきます。妻はiga腎症から腎不全となり人工透析を経て腎移植をして9年となり、月一回の定期検査でクレアチニン値を検査していますが、1.1~1.2といったところでした。やけ、高血圧卒薬など大変効果があり、腎臓の機能維持にも効果があるはずと、妻にも糖質制限をすすめていましたが、糖質制限すると高タンパクになるので、なかなか実行をしぶっていました。半年前くらいから、体重減を目的にプチ~スタンダードな糖質制限を実行し始めたところ、先月はクレアチニンが1.0代となり、今日の定期検査では、腎移植後初めてクレアチニンが0.95と1.0を切りました。見た目もスマートになり、着れなかった服が着れるようになったと喜んでいます。自分は腎障害はありませんが、過去の健康診断結果をひも解くと、最悪にメタボだったときは、クレアチニンが1.0以上ありましたが、直近では0.7まで落ちています。腎臓の機能減退には糖質過剰摂取が影響しているんだなと実感した次第です。糖質制限の素晴らしさを実感し、自分のため、家族のため、そして健保加入者のために、これからも実践し広げていきたいと思った次第です。さん食べる順番とか食物繊維とかもそれなりの効果はあると思いますが、多くは期待できません。それよりも、1回の食事の糖質量が、決定的に重要です。食事の回数も、1日1回か2回で大丈夫です。さん糖質制限食で腎機能改善、それは素晴らしいです。過体重の人が適正体重になると腎機能が改善することが多いと思います。糖質制限食で全身の血流・代謝がよくなることも良い影響を与えている可能性があります。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。