こまち【おすすめダイエット本】糖質オフ!でやせるレシピツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンク【おすすめダイエット本】糖質オフ!でやせるレシピ今日は私がおすすめするダイエット本の紹介です。受験勉強以上にダイエットを勉強しただけあって、私の所有するダイエット書籍の数はすごいです(笑)その中でもダイエットに有効な、おすすめの本をちょくちょく紹介していきますね。今日紹介するのはこちら。糖質オフを初めてみようかな〜という初心者の方には非常におすすめの一冊です。ポイント、体験レポート、そして美味しそうなレシピ、オールカラーで盛りだくさんの内容です。糖質オフ本は今たくさん出ていますが、こちらはバランスが取れていてすごく読みやすいですね。わたしもかなりレシピを参考にさせていただきましたが、食材も特別なものを使うことなく、調理もわりと簡単なので、ダイエットうんぬんより料理本として使えます!料理担当の牛尾理恵さんは、もともとフードコーディネーターのお仕事をされていたとのことで、おもてなしやパーティーに使えそうな料理も多いですよ〜。体験レポあり体験レポも掲載されています。良いことばかりだけでなく「お金がかかった」と書いている人も。14日間のリポートもとある男性の2週間分の食べたものと体重の推移が掲載されています。調理のポイントも掲載されています「自分で作るのが一番!」と本では言っています。そこで大切なのが調理方法。同じ食材を使っていても調理方法によってカロリーや糖質量が変わってきますからね。これは重要ポイントです。OKな調味料、NGな調味料も記載されているのでわかりやすいです。低糖質ランキング付きです。写真入りですごくわかりやすいですね。レシピはとっても美味しい♪(実証済み)レシピはこんな感じです。糖質量だけでなく、カロリーも記載されていて親切ですね。野菜の切り方等も細かく書いてあるので、普段あまり料理をしない人でも戸惑うことはないと思います。いくつか作りましたが、どれもこれもとても美味しかったですよ(^^)卵のレシピはありがたいですね〜。卵っていろんな使い方がありますけど、いつもマンネリになってしまうので。こんな使い方があるんだ!!!とかなり参考になりました。嬉しいのは糖質オフのおつまみレシピ!私はお酒が好きなのと、よくホームパーティーを開くので、こういったおつまみレシピはかなり嬉しいです。簡単にできるものが多くて驚きました。外食&コンビニの活用術も掲載されています!毎日料理なんてできないよ〜。外食やコンビニを使う時に気をつけたいポイント、選びたいもの、が詳しく書いてあります。居酒屋、ファミレス、ファーストフード、定食屋、シチュエーション別に書いてあるのが嬉しいですね。参考になります!これから糖質制限ダイエットを始める人は是非読んでみてください私自身は糖質制限ダイエットを始めてある程度の期間が経ってから購入してしまったのですが、「え?!そうだったの??」ということも多く、もっと早く買っておけば良かったと思いました。(^^)ひととおりの知識は得られるはずです!逆にすでに糖質制限の知識のある方は、すでに知っている内容も多いかと思いますが、レシピはとても簡単で美味しいのでレシピを見るだけでもオススメです。Amazonのレビューを見ても減量に成功している方も多いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ぶっちゃけお酒は太るのか?!驚愕!汚部屋にいると「デブホルモン」が出ちゃう?!RECOMMENDこちらの記事も人気です。夫と息子の3人暮らし幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴20年以上。リバウンドは数しれず。成功と失敗を繰り返しながらも30代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報を発信しています。あなたのダイエットが成功しますように、このブログがお手伝いできれば嬉しいです!Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。▼こまちプロデュース商品ダイエットのサポートに!グリーンルイボスティーをプロデュースしました商品開発記事はこちらご購入者様の声はこちら美ボディダイエットレシピはこちら♪クックパッドのページに飛びます本気で減量したい方はこちらの記事をどうぞ渾身の力を込めて書きました!少々長いですが本気の記事です。世界の事情と比較してみた。筋トレで美ボディを作る場合、効果が見た目に現われるのはいつ?私の事例をご紹介。