こんにちはサロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。冬から春に季節がかわってきてそろそろ、花粉症の時期がやってきますね。花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。ワキの下には上半身に流れているリンパがあるため、ワキの下を刺激することで鼻の血行促進にも効果が期待できます。ヨガのポーズでワキをしめたり伸ばしたりして、ワキの下の刺激を意識することがポイントです。無理のない範囲で是非、ヨガをしてみてくださいね。花粉症は、これからも長く付き合っていくことになるのでご自分にあったやり方で、花粉症対策を見つけて、行って下さいね。サロンリリでは少人数でのヨガレッスンをしております。お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますのでヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。