40代50代の主婦エイジングケア日記スマートフォン用の表示で見る40代50代の主婦エイジングケア日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。麹菌で腸内環境を整えています日々のこと乳酸菌を多く含む食品にはヨーグルトお漬物味噌醤油などの発酵食品が多く含まれます。発酵食品は日本人の食生活の中で身近な栄養素で腸内環境を整えるから積極的にとりたいですよね。酢玉ねぎは玉ねぎを薄くスライスし密閉容器に入れて酢とお砂糖、できれば出汁も入れて何時間か漬け込むだけ~。ザワークラフトも同様でキャベツを千切りにしておだしやハーブを入れて漬け込むだけです。野菜を切って漬け込むだけで簡単に発酵食品を出来上がりサラダの時に酢玉ねぎと人参だけをのせるだけで簡単にご飯の準備が出来ちゃいます^^時短にもなるし夏は暑くて台所に立つたくないので火を使わない料理がとても便利(#^.^#)特に好きなのが玉ねぎをみじん切りにしてタッパーにお味噌と一緒に漬け込むだけのかんたん酢味噌3日から4日漬け込むと玉ねぎが熟成されてとろっとして味噌と馴染んできます。玉ねぎに外にお湯を注げば粉末だしを少し入れてお味噌汁の出来上がり!お好みで豆腐やわかめを入れても美味しいですよ。おにぎりにつけて焼きをの焼きおにぎりにするとお味噌が香ばしくてとっても美味しい~♪でき合いのお味噌汁を家族に出すのは気が引ける人にも手抜きに見えないお味噌汁です。善玉菌が増えお肌の調子がすごく良くなります。私は意識して発酵食品をたくさん食べてるうちにすごく体調が整ってきました。»プロフィールid:tv-kutikomi-net化粧品やサプリなどお試しするのが好きな40代もうすぐ50代の主婦です。効果的な飲み方は?冷え症対策には指の間接を組むだけ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tv-kutikomi-netさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。