そんなことはわかっているのです。頭ではわかっていても、こころが納得していない。とっさに出てしまう反応。そんな感覚があると私は「あー、インナーチャイルドがなんか言ってる。インナーチャイルドを意識することは、自分に対して「本当はどう思っている?どうしたい?」と、こころを見つめる良い機会だなぁとも。なによりも、こころの中の子どもの私がニコニコしていると大人の私も穏やかでより自由でいられるように思うのです。お知らせ東京都庭園美術館へ「ブラジル先住民の椅子」を観に行きました。この、今は美術館として使われている旧朝香宮邸自体が芸術作品のようで大好きな美術館です。椅子ばかり観てきました。丸太から削りだされて作られた椅子で、材料となる木は、虫がつきにくく、家を作る時に使うような木。歯やしっぽのなど細工が素晴らしかったです。これらの椅子は儀式に使われたり、もしかしてまな板に使ってた?なんて日常使いのものらしき椅子もあったり。現在も作り続けられているこれらの椅子たち。動物たちの姿が表情がたまらん椅子ばかりでした。8月6日から8月12日までの7日間、お休みをいただき勉強してまいります。お申し込み、お問い合わせなどの対応が13日以降となります。日常バブルオーバーというアメリカンレストランでランチしてきました。ひと月区切りで目標を立て達成できたら自分にご褒美をあげるということを5月からやっています。1回目のご褒美は近所のジェラート屋さん。2回目はバブルオーバーのハンバーガー、と決めていました。今、3カ月目なのですが、なんだかやる気が出ません。??と考えてみたら2回目のご褒美食べてないし、3回目のご褒美決めてない。気づき、いつか行こうじゃなくてすぐ行かなきゃ。よし!行こう!となったのでした。ハンバーガー、美味しかったです。重ねるとすごい厚みだったのでかぶりつくのは諦め、切り分けて食べました。予定にはないケーキも食べてしまった。他のメニューも美味しそうでした。先日、友人と「何かを頑張ろうと思う時に、ただ頑張るだけでなく、やっぱりご褒美があるといいよね」という話をしましたが、本当にそうだなぁと思います。私は2ヶ月間、目標達成できていたのでもうご褒美とかなくても平気と多分どこかで思っていたのです。自分との約束を守ること、自分の頑張りをただ認めるだけよりも目に見えるかたちで褒める行為としてのご褒美は、自分を大切にするひとつの方法で大事なんだと実感しました。食べることだけではなく、自分の好きな事をするとか、好きな場所に出かけるとか。普段忙しければ1日何もしない!とかもご褒美になりそうですね。何にしようかなと考える時間も楽しくワクワクします。私は3回目のご褒美におしゃれかき氷を食べる(食べてばかり(笑)と決めたので、また頑張れそうです。16:43ご褒美Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-08-01それぞれの見方。ひとりごと誰かと話してる時にそれぞれの「気になるポイント」の違いにより、同じ話題なのに話の着地点に距離を感じることありませんか。会話の中で「あれ??」となってお互いモヤモヤ、その後なんだかギクシャクしてしまったり。見てるポイントが違うというだけで、どちらが正しいとかないと知っていてもそんな時はどうも落ちつかない。人は、他者に対し自分をわかってほしいと思うから。話の内容を理解してもらいたいことはもちろん、その話をしたくなった気持ちをわかってほしいと思う。会話でのモヤモヤは、この「気持ち」が伝わらないと感じた時に出現してる気がする。状況を細かく説明するよりも、その時の自分の気持ちを話した方が共感を得られることが多いという。「気持ち」をわかってほしいならば、察してもらおうとするよりも、それを言葉で伝えたほうがいいよなぁ。気持ちを言葉にして伝えるためには、普段から自分のその時々の感情と仲良しでいることが大事なんだと思う。蓋をして仲良くしてない感情は、だんだん自覚しづらくなってしまうからどれもみな心の中では自由にしてあげたい。したら、モヤモヤの中身を自然に伝えることや、何か違うなと思うことがあっても、相手の気持ちも自由でいいと、ただそのままにながめていられるんじゃないかな。最初「え??」って思ったけど、これも「あり」かもしれない。心が動いたとしたら、結構ラッキーかも。それは自分の選択肢が増えるってことだから。...と、そんなことを考えた日でした。21:42それぞれの見方。日常ずいぶんブログを書いていませんでした。セッションやら家のことやらで、過ごし、講座や勉強会に通い、そこで知り合った方々とお話しし、自分の中にあるネガティヴな面を自分が心の奥ではどう位置付けているのかあらためて気づきギョッ!としたりしてました。気にしだすといつまでもグルグルと考えてしまいがちな私です。自分のここが嫌、誰かのここが嫌。感じる時にその嫌な事を考え続けること、とことん味わう時間が必要な場合もあるでしょう。それは保留とし何か違う取り組みをしてみたり、一旦休むことが必要な時もあるでしょう。ありたいという理想の自分の言動通りにいかないことがどうしても許せなかったり、反射的に出てしまう昔のパターンにガッカリすることもあるでしょう。苦しいこと、大変なことからでしか大事なものが得られないわけではないし、考えず動かないでいる時間が無駄なわけではありません。許せない気持ちや昔のパターンは自分を守る必要なものと思うからでしょう。そんなふうに考え、ザワザワする様々な気持ちに対して「今はそうなのね」とまずは受け止めてみて、その上で今、この瞬間をどんな気持ちで過ごすかは自分が選択できるということを思い出すことでこころがちょっとホッとします。