身体の調整・トレーニング方法2016.05.16タバタ効果??GWが明けて、すっかり初夏の空気を感じられるようになりました。そんな爽やかな天気の中5月15日に山下公園周辺で開催された世界トライアスロンシリーズ横浜大会に出場...2016.04.12息子にサッカーシューズを選ぶ時のポイントと、正しい履き方を教えたら頑張って履けるようになった!すっかり桜が散ってしまい、みた接骨院前の階段は近所の公園から飛んできた桜の花びらでいっぱいです。桜も一気に花が咲き始めましたが、気温が下がったので入学式には間に合いそうですね。昨夜は伊藤超短波の荒井さん、小田桐さんのお二人に来て...2016.03.18タバタ効果について今年1月からスポーツセンターで始めたタバタトレーニングですが、ちょっと周りでも色々な変化があったので覚え書きとして残しておきます。このタバタトレーニングとは...2016.03.11体幹トレーニング先日スピンバイクで体幹トレーニングを行った方がいらっしゃいました。この方は立ち仕事をされていて、普段はあまり体幹を意識することなく仕事をされているようです。年齢...2016.03.8スピンバイク+パワープレートが腰痛予防になるって知ってました??ちょっときついけど腰痛の方にはオスス...腰痛から復帰した患者様がトレーニングも再開されました。以前は仕事の合間を見てパワープレートを続けていたのですが、だんだんと時間が取れなくなりトレーニングが出来な...2016.02.29高校生がタバタトレーニングすると、こんなにもハードワークできるのか?若いっていいですね先週の金曜日に接骨院で自分のためにタバタトレーニングをしました。1人では追い込めないので、増永君に手伝ってもらいました。いつも行っている栄スポーツセンターの...2016.02.26タバタトレーニング2月も後半になって来ました。世の中ではではインフルエンザ、ノロウィルス、花粉症があちこちで猛威を奮っているようです。先週から接骨院に設置されたスピ...2016.02.16スピンバイク導入しました!週末は春の嵐でまるで台風のようでしたね。いつもならば室内が曇る北側の寝室ですが、この日は外側が曇るというまさかの状況でした。日中は穏やかな気温が続いています。昨日は春一番の様な風が吹いていましたが、今日は収まって気温も上がっています。