年末から右手首に痛みを感じていました。年が明けてからも、度々激しい痛みに見まわれ、ただ事ではなさそうとやっと重い腰を上げて病院へ。整形外科ってなんであんなに待ち時間が長いのかなぁ。文句を言いながら待ち、診察、レントゲンまで撮って判明した痛みの原因は、なんとギックリ腰。左側の腰を痛めていたことて、右肘に負荷がかかり、それに伴って肘関節がズレてしまっていたのです。その肘をかばう形で右手首にも負荷がかかり、もう手首を内側に曲げることもままならないほどの辛い症状に悩まされることになってしまったんです。改善に向けては、とにかく筋肉の炎症を冷やすことで取ることから始め、次に患部を温めて安静にします。私は薬局で売っていたバンテリンのサポーターを、日中するようにしました。すると少し、痛みも和らいで、日常生活に支障をきたすぐらいの痛みからは一瞬開放されています。本来ならば、まずは冷やしてからじっくり温めて固定しながら安静というのが一番の改善近道だと思います。