疲れてイライラした時は2016/10/1107:30おはようございます。3連休が終わりましたね。なんだか息切れする3日間でした。いやはや、歳のせいかなかなか疲れが取れません。疲れが取れない=休息が不十分こんな時はイライラしがちです。『イヤだ〜』いわゆるマイナスの感情がたまっていく心のコップそのコップの水が常にたくさん入っているとちょっとしたことですぐに水があふれて怒りを感じやすくなります。ほんと、そのとおり!!身をもって実感しました。睡眠をとりゆっくり休息して心のコップの水を空にするその努力をした方が良さそうです。イライラは伝染しますからね。イライラ母さんだとイライラ父さんイライラ子供•••イライラは自分のところで断ち切ってくださいね。怒りの連鎖を断ち切ろう!!日本アンガーマネジメント協会の理念でもあります。よしっ、疲れを取らねば!!ということで専業主婦の強み午後は昼寝だ昼寝〜♫(うまい流れで来れた(^^)v)お忙しい皆さま、かたじけない。便乗できる皆さま、ともに連休の疲れを癒しましょう。ファシリテーターIchiブログランキングに参加してます。2マークとも、ポチリしていただくと大変うれしゅうございます。娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!ブログランキングに参加しています。