トレーニング受講生の中でも「女性の中では(体重や身長を加味して)恐らく1番重たいんじゃないかな〜」と先生が言ってました。愛かな?ケトルベルワイドスクワット今回も32kgの赤いケトルベルを持ってのトレーニング。ゴリラ姿勢から、顎をひいて立ち上がります。もも裏をしっかり伸ばしていきます。ケトルベルサイドレイズ最近16kgで屈伸するのに慣れていたのに、今回は26kgでした。(重い..)とはいえ、腰回りが痩せたのは間違いなくこのケトルベル様のおかげ。持たせて頂きますとも。続いてラットプルダウン。今までで1番重い27kgの重りで挑戦。腕がムキムキしてますね。思う存分、しんどそうな顔が出来ます。ハンギングレッグレイズしばらくぶりのハンギングレッグレイズ。ほんと毎度思いますがボスステージのような名前。天井から下がる2つの輪っかに腕を通して、宙ぶらりんになり、ヒジにひざを寄せます。楽をしようと腕に力を込めてお尻を持ち上げると、すかさず先生から「お腹の力でいきましょうね、はいもう1回。」ズルをすると回数を増やされるので地道にいきましょう。最後に背筋を25回、3セット。最後の5回で力尽きそうになると、先生がサポートに入り、いつものEasyコールで盛り上げてくれますwこれで本日のメニューが終了。いやぁ、体中パンパンです。なんだこのブヨブヨは。エススリーに通い始めてから、自分の食生活や運動不足についても考えさせられて時間をかけつつ、ゆっくり変化してきたんだな〜としみじみ。今より5kgもスリムだった学生時代の私を取り戻すため、そして将来出逢う(予定の)素敵な彼に振り向いてもらうため、ジムトレ&最新コスメで女磨き中。