椎間板炎わたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。15年ほど看護師をしてきて、整形外科にいたこともありますが、お恥ずかしながら「椎間板炎」という病気を知りませんでした。いうほど、ちょっとマイナーな病気です。簡単に言うと、何らかの原因で椎間板に細菌が感染して起こる病気です。経過』と検索してました。経過』と検索しましたが全然情報がなく、仕方がないので流れに身を任せるしかありませんでした。ある朝突然動けなくなって、寝たきりになり、痛みなく動けるようになるまで、約10ヶ月。なるようになると思って過ごしていましたが、このまま寝たきりになるんじゃないかと不安に思うこともありました。経過も長いので、ある程度目安になるような情報があったら少しは安心できたと思います。同じように突然「椎間板炎」になって、今後を不安に感じている方にとって、ひとつの目安となればと思い、わたしの症例をまとめておきます。Day25(2016.7.14)Thur.ボルタレン1回(0:00)ベット柵につかまって、数歩、歩く練習。ボルタレンさすがに使いすぎなので、内服の痛み止めを、ロキソニンからトラマール&カロナールへ変更(トラマールというのは、弱めの麻薬。麻薬使えるなら、早く使いたかった)痛みのコントロールもついてきて、ベット上安静にも飽きてくる。スノーで遊びはじめる。7/11に無事に姪っ子が誕生したため、母は弟の家でのお役目を終え、今日から私の家へ。弟の家で、甥っ子ふたりと娘のお世話をしてくれていた母。今日からは、娘ひとりとネコのお世話。娘も自分の保育園に通えるようになりました。母が元気でいてくれるってホントにありがたい。Day26(2016.7.15)Fri.ボルタレン1回(6:00)トラマール効いているのかよくわからない。トラマールの血中濃度上がるのを待つ。トラマールの内服、毎食後より、8時間毎の等間隔でどうか??6:00,14:00,22:00で内服してみることにする。Day27(2016.7.16)Sat.ボルタレンなし。トラマールが効いてきたようだ。本日から理学療法士によるベット上リハビリ開始。腹横筋の使い方が重要。寝たきりでも、ずっと呼吸法はやっていたので、快便・快眠だったし、それが腹横筋にもきいていたようだ。Day28(2016.7.17)Sun.ボルタレンなし。シェー体操、キラキラグーパーで緩んで痛み楽。緩めるのがいいみたい。手をついていれば、まっすぐ座れそうなくらい。両手を離して、座るのは痛くてまだ無理。Day29(2016.7.18)Mon.トラマール&カロナール効いてる。ついて、まっすぐ座れそうな勢い。今日も緩める体操をベット上で。Day30(2016.7.19)Tue.トラマール減量。ベットサイドでリハビリ。ポータブルトイレ使用可能!!!夜、痛み出てくる。Day31(2016.7.20)Wed.満月カロナール内服終了。ボルタレン2回(3:00,18:00)ズキンとする痛み増強。車椅子でリハビリ室へ。前よりまっすぐ座位をとれるようになった(腕で支えないと無理)お尻のコリから痛みに。