カロリー0のコーヒーゼリーは超簡単に作れて美味しい。自己紹介!ホームダイエット・健康カロリー0のコーヒーゼリーは超簡単に作れて美味しい。ダイエット・健康こんにちは、ミッキー(@micky19750930)です。コーヒーゼリーって実は超簡単に作ることが出来るの知ってるでしょうか。料理が出来ない人でも多分簡単に作れます。ダイエットしてる向けに、カロリーが0(厳密には0ではないけど)のコーヒーゼリーが作れるとしたら魅力的じゃないですか?ってことで、作り方教えます!ブログにするのが申し訳ないぐらいに簡単でした(笑)。材料はこれだけコーヒーゼリーの材料は写真内にある3点のみ。コーヒーの量と粉寒天の量は比率を間違うと固すぎたり、固まらなかったりするので上記表の割合を守ってくださいね。500mlのコーヒーで作るなら粉寒天2.5g程度です。砂糖は下記に説明してる通り、甘みを感じないものなので、75gでもほんのりしか甘くないです。甘みを増したかったらもっと入れても大丈夫。コーヒーコーヒーはインスタントでも作れなくはないですが、コーヒーの風味や味が薄いのでお勧めできません。自分でドリップしたものを使っても良いですが、手間なのでボトルコーヒーがてっとり早いですよ。ボトルコーヒーは無糖を使ってください。微糖や糖分入りはカロリー0でなくなってしまうので。自分はブレンディ無糖が好きなので使っています。カエレバAGFAmazon砂糖カロリー0で作りたいので、砂糖についてはラカントを使用。この砂糖は天然素材でカロリー0と言うダイエッターにはもってこいの奇跡の素材なんです。「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。※栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。ラカントSWEBサイトより引用いたしました。血糖値が上がらない=太りにくい(食べ過ぎなければ)と思ってもらって大丈夫です。カロリーが0なのでいくら食べても0カロリーです。味は砂糖より甘くはなく、羅漢(ラカン)の独特の風味がしますが、悪くない味わいです。一度お試しあれ!価格は少々お高いですが、それに見合う価値はあります。棒寒天で作っても良いですが、手間なので粉寒天で。上記分量(900ml)のコーヒーに対して粉寒天は4gで程よく固まります。寒天はカロリーは0で、少しですが繊維質を摂取できます。カエレバ伊那食品工業Amazonコーヒーゼリー作り方では、いよいよコーヒーゼリーをつくっていきますよ!画像交えて解説します。鍋にコーヒーと粉寒天を入れて、混ぜながら火にかけるまずは、コーヒーを鍋に注ぎ込み、粉寒天をコーヒーの中にINします。火にかけない状態で粉寒天を入れて下さい。中火にし、へらなどでかき混ぜながら煮ていって下さい。混ぜるのを怠ると冷やした時に固まらないのでご注意。沸騰したら1分ほど沸騰状態をキープする火にかけていくとこのように沸騰してきますので、吹きこぼれないように注意しつつ、1分ほど沸騰した状態をキープして下さい。この作業をすることで粉寒天が完全に溶けてコーヒーと調和するようです。(と自分は解釈しましたが、もし違ってたらご指摘願います。)1分後、火を止めて砂糖を入れて混ぜる沸騰して1分たったら火を止めましょう。したら、分量の砂糖をコーヒーの中に入れてへらなどでかき混ぜて溶かします。型に流し込み粗熱を取る砂糖を溶かしたら、コーヒーを型に流し込んでから、粗熱を取って下さい。写真のように、型の下に冷水を入れて浮かばせると早く熱が取れますよ。どのぐらい熱をとったら良いかですが、コーヒーの表面近辺に手をかざして熱を感じなくなったぐらいが目安です。写真みたいに泡立ってしまっていたら、スプーン等ですくって取り除いておきましょう。泡のまま固まって見た目がみっともなくなります。粗熱をとったら型ごと冷蔵庫へIN写真なしですが、粗熱とったら型ごと冷蔵庫へ入れて下さい。3時間ほどで固まります。完成!はい、完成品です。泡を取り除かなかったのでそのまま固まってますが(笑)表面はプルプル固めですが、中は程よくトロッと固まっていましたよ!自分の好きなように盛り付けて、お好みでミルクをかけて食べると味が引き立ちます。今回の材料で作るコーヒーゼリーは甘みはかなり少なめで、大人のコーヒーゼリーといっても良いほどビターです。子供さんに作る場合は、普通の砂糖で甘みをつけて作ってあげたほうが良いでしょうね。このコーヒーゼリはカロリーはほぼ0!カロリー0と言いながら、厳密に言うと0ではないです。無糖コーヒーが100mlあたり4kcalありますが900mlでも36kcal。一回で全部は食べないので、1食分は4kcalぐらいになるかと思います。砂糖や寒天は0kcalなので。このぐらいであれば消化するエネルギーと相殺ぐらいなので無視できるカロリーかと。書きますが、コーヒーに含まれるカフェインがエネルギー燃焼の手助けをするってことが分かっていますので、ますますダイエット向きなんですよね。過信は禁物だし、コーヒーの摂りすぎは弊害もあります。食べる量には気をつけましょう!まとめとても簡単に作れるコーヒーゼリー、是非作ってみて下さい!材料費は今回の分量でだいたい500円前後なので、お店で買うより安いし、カロリー0(言い切る!)。自分で作ればうまさもひとしおです。料理ができない人でも大丈夫!トライしてみましょう!今回使った材料についてリンク貼っておきますね。歯磨きをダイエットサポートに使おう!こんにちは、ミッキーです。今回は、歯磨きをうまく利用してダイエットに役立ててしまおう!ってことでご紹介したい思います。流行った「歯...記事を読むエゴマ油と同等の効果を持つ亜麻仁油!こんにちは、ミッキーです。ダイエットに良いとか、お肌に良いとか、便通の解消...記事を読む禁煙に成功するための3つのマインドこんにちは、ミッキー(@micky19750930)です。ぼくはかつて、1日に40本以上吸うヘビースモーカーでした。タバコないと生き...記事を読むダイエットは精神部分の叩き直しが必要だ!こんにちは、ミッキーです。最近なかなか筆が進まない日々ですが、自分自身ダイエットに対して迷いが生じているなあと思っているからとわかってし...記事を読む結局一番有効なダイエット方法とは?こんにちは、ミッキーです。このブログを書いて間もないのですが、タイトルが実に結論を急いでるように見えますよね?(笑)筆者が出した一番...記事を読む骨盤枕でダイエットをもっと充実させよう!こんにちは、ミッキーです。ここまで、ダイエットに対する目的・目標を定めてきました。目的に向かって進む時がきました。いうこと...記事を読むダイエット:決意こんにちは、筆者のミッキーです。揺るがない目的・目標を立てようで記載した通り、私は2016年のダイエットの目的・目標を明確にさせました。...記事を読むダイエット:揺るがない目的・目標を立てようこんにちは、ミッキーです。ダイエットカテゴリ初回の投稿にこれにしました。自分でも揺るぐことがあるので言い聞かせる意味で。筆者も経...記事を読むまだスポーツジムにお布施してるの?こんにちは、ミッキーです。ダイエットや健康のためにジムに通ってる方々は最近多いように見受けられます。健康のために通うことは良いことと思い...記事を読むダイエット:カロリーばかりを気にしてはダメ!こんにちは、ミッキーです。今回はダイエットには常に付いて回る「カロリー」について自分なりの見解を書いてみようと思います。最近の投稿カロリー0のコーヒーゼリーは超簡単に作れて美味しい。