😀だんだん寒くなってきましたね!体が冷えて、しっかり温まりたい時。寒い冬は湯船に浸かるという人。実際、私もそのタイプです。好きな入浴剤を入れていい香り~もっとこだわる人なんかはキャンドルを炊いたり。一日の終わりに優雅な時間を過ごせる自分だけの空間ですよね!でもお風呂って長時間入ればそれだけ身体や髪に良いのでしょうか?今日はその「お風呂」の効果や長風呂の危険なデメリットをお話します。お風呂の効果はどんなもの?しっかりお風呂に入れば血行もよくなってむくみや疲れを取ってくれます。お風呂に入って足を揉んだり、肩を揉んだり。ほぐすと効果的ですよね!全身の血行がよくなるということは、頭皮の血行も促され髪にも、とってもいい影響を与えてくれるんですよ!肩や首と同様に頭皮も凝る、というお話は以前しました。いい適温の湯船に入って全身の血行を促進して体の凝りをほぐしてあげると、髪にもとってもいいです♪しかし、そのバスタイム・・・どのくらい時間をかけていますか??半身浴だとなおさらお風呂も長時間平気で入れちゃいますよね。【お風呂で読書をする】という、つわものもいるかもしれません。そんな時は必ず水分の補給が大事!血行がよくなり発汗しすぎると、体は脱水症状を起こします。水分を取る必要があるのです。長風呂する時は絶対にこまめに水分を!危険なデメリット!!髪の毛も脱水症状を起こす!?あなたは知っていましたか?体の水分が奪われた時、髪の毛も水分不足になるんです!お風呂の中は湯船の蒸気で覆われているかと思います。ミストサウナっぽいし、毛穴が開いて美容によさそう♪と思っていませんか?長時間のお風呂はどんどん体の水分を奪い、髪の毛も乾燥しやすくなります。髪にトリートメントをつけながら長風呂はアリ?ナシ?素髪の状態よりは水分の蒸発が抑えられるかもしれません。トリートメントの浸透はある程度決まっています。長時間髪にトリートメントをつけていても効果が倍増することはないんです。それに、毛先につけたトリートメント。時間の経過とともに地肌に付着し、毛穴詰まりを起こす可能性も!?何時間もお風呂に浸かるというのは、髪にとって結果的に逆効果になる可能性があるんです。効能が最高で、せっかくだからたくさん浸かろう!その結果、湯あたりやのぼせ、気分が悪くなったり貧血になったり。なんでも長く時間をかければいいという事ではないんですね・・。バスタイムは【30分から、最長でも1時間以内】が適切です。長風呂も度が過ぎると身体への負担が大きいので気をつけましょう!実は、湯船やシャワーの温度も大切。熱いお風呂が大好きな人もいるかもしれませんが、心臓への負担が大きいです。熱いシャワーは、髪の毛にとってもよくありません。美容もヘアケアも毎日の積み重ねが大切。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。病院での出張カット承っております。訪問で外出が多いため下記携帯にご連絡ください。9:00~18:00お時間についてもご相談ください。楽天Payご利用可能です。リベルタは優しい出張カットサービスとしておもてなし規格認証されました。