早朝に走るか、駒沢公園などに行くか。この日の設定ペースは、04'15/kmで多少は余裕が有る予定なので←本当か多少の混み合いは大丈夫かなと思っています。早めに走り始め、混雑する前に終える。思ったけど判らないので8日を前倒し予備日にした(笑)涼しかったら8日に走り、15日は無し。9月8日まで1ヶ月も無い。titleごぶさたしてます!今年も恒例の30K走のプラン、いい感じで計画されてますね~しかも残暑厳しい9月でも、ペース落として開始すると言うのは、すごくいいプランですね。ぼくは毎度、11月のつくば前にちゃんと30K走を走り切れず、結果も出せてないので、今回はたのくるさんのプランを参考にさせてください!ただ、ペースはたのくるさんよりずっと落とすことになりますが、今年こそはサブ55目指して頑張りたいと思ってます。:編集きりさんこの予定だと30km走を走り過ぎかも知れませんが、隔週で燃え尽き無い程度に走れれば良いかなと思っています。ピークを持って来るのは本命レース日ですからね。»PagetopプロフィールAuthor:たのくる埼玉県在住の市民ランナー。Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?2012年11月、つくばで初サブ3を達成。