職場が原因の適応障害のほとんどがストレスに押しつぶされることが原因です。ストレスに負けた職場適応障害ストレス容量オーバーの適応障害とはストレスに抵抗する容量がオーバーしてしまって適応障害になる例が職場適応障害の典型例です。優秀であった人ほどその症状はひどく、精神の回復は遅く、したがって適応障害の回復すらも長期化する傾向にあります。このタイプの初期段階では「自分に何が起こっているか分からない」というのが、ホンネでしょう。いうことで「単なる体調不調」とか「軽い仕事疲れ」と軽視してしまい、その裏では適応障害を見逃してしまうのです。症状が重くなって、周囲から異変を指摘されるまでガマンし、ガンバリ過ぎてしまうのです。容量オーバーが適応障害の悪循環を進めるきつい職場や責任ある仕事を任されていると、疲労が重なります。仕事は深夜まで多忙を極め、その結果睡眠不足になります。このような疲労や睡眠不足が積み重なっていくと自分の気付かないところで心がマヒしていき、それがストレスに抵抗する容量が小さくなっていきます。過敏になるとともに抵抗力が落ちていくのです。適応障害は重症へと進んでいき、それがまたストレスへの抵抗力を弱めていってしまうのです。適応障害や心身症が症状を大きくし、悪化させていくことで悪循環、デッドスパイラル状態に陥っていくのです。疲労と睡眠不足や休息不足が積み重なっていくとストレスに対する容量オーバーは加速度を増します。次第に疲労が溜まり、翌日に疲労が残り始めると適応障害が自分の気付かないところで拡大していきますので疲れや疲労は日を増すごとに、心身にも影響していきます。朝がつらい会社に行くのがイヤ仕事に対して以前のような意欲がわかない仕事中の集中力や能率が極端に落ちる判断力が鈍る一見、仕事疲れのように思いがちですが、実は適応障害の症状なのです。精神的な異常だけでなく肉体面でも適応障害の症状が現れてきます。容量オーバータイプ適応障害の原因とはこのストレスに対する抵抗容量がオーバーして発症する適応障害には3つの原因が考えられます。慣れるまでに精神的に相当疲労します。大したことをしていなくても、気遣いが増え、それまでの慣れた環境に比べれば何倍も疲労するものです。それが責任ある立場だったり、初めての部署や仕事内容だったりすれば、ペースをつかむまでの期間、容量オーバーが続くことになるのです。仕事をそれなりにこなしている人が適応障害になりやすい例です。仕事が順調にこなせる人は、周囲から信頼も厚く、責任ある仕事が増えていきます。マジメで責任感が強い人は、自分のキャパを超えていると知りつつも断れないで、ますます多忙になり、残業や休日出勤しても順調に進まない現状に自らプレッシャーを生み出し、焦りを感じ、ムリしてでもガンバリ続けます。して、マジメで、責任感が強く、デキる人ほどプレッシャーに押しつぶされ容量オーバー状態に陥っていくのです。普通、不満しかないのが普通です。このようなとき、上司は部下に対してパワハラ的な教育や指導をするか、もしくは、部下をあきらめて自分一人で背負い込むか、2つのタイプに分かれます。後者のタイプが適応障害になりやすいのです。納期やノルマに追われる上司は部下に期待せず上司である自分が一人でやったほうが効果的だとの思いで自分が背負い込む場合に適応障害が発症するのです。自分の負荷の容量に対して適正な判断をすることが必要です。「ホンの少しのムリ」が積み重なることで適応障害は進んでいきます。