加齢黄斑変性(AMD)を予防するための5つのポイント|米国眼科学会(AAO)米国眼科学会(AAO)による加齢黄斑変性予防のポイントについてまとめました。Commons)加齢黄斑変性予防に5つのヒント【米国眼科学会】(2016/2/2、m3.com)AMDは初期症状がないことが多いため、眼科専門医による定期的、包括的な検診が早期発見治療に不可欠。65歳以上には、たとえ眼疾患の徴候がなくても2年に1度検診の受診が推奨される目には視野を補う性質があるため、加齢黄斑変性症になっても片目の場合、気づかないことが多いです。そのため、定期的に検診を受けることが重要ですが、自分でも簡単な自己チェックする方法があります。格子状の紙を目から30cmほどの距離から片目で見て、格子の線が歪んで見えたり、欠けて見えると加齢黄斑変性の可能性があるそうです。日頃から、片眼をふさいでモノを見て、見え方に異常がないか確認しましょう。2.禁煙する喫煙によりAMDの発症リスクが高まり、加速度的に進行することが多くの研究で示されている。喫煙者は非喫煙者よりも黄斑変性を来す可能性が2倍高い加齢黄斑変性は海外では女性に多いのですが、日本では男性の方が多いそうです。その理由として、タバコが関係しているのではないかと考えられるそうです。3.眼疾患の家族歴を知る近親者にAMDがいる人が発症する可能性は50%にのぼる。近親者に加齢黄斑変性がいる人が発症する可能性が高いため、家族歴を知ることは病気の予防に重要です。4.オメガ3脂肪酸が多く、コレステロールや飽和脂肪の少ない食事を心がける魚などオメガ3脂肪酸の豊富な食品を摂るとAMDリスクが下がることを示した研究は多い。AMD進行リスクが中等度の患者を対象にした研究では、オメガ3脂肪酸をサプリメントではない形で摂取することが多い人は、12年後に進行性AMDとなる可能性が30%低かった。別の研究では、飽和脂肪やコレステロール摂取量が多い人やBMIが高い人はAMDリスクが上昇することが明らかになっているオメガ3脂肪酸を食品として摂取していることが多い人は加齢黄斑変性となる可能性が低かったそうです。摂取量が多い群で加齢黄斑変性症の発症リスクが減少することが示されています。オメガ3脂肪酸のDHA・EPAは、加齢黄斑変性症の引き金となるとも考えられる脂質異常症(高脂血症)や動脈硬化の予防に役立つと考えられます。良質な油(オメガ3)を摂る|おすすめの健康的ライフスタイル10箇条5.定期的に運動する定期的な運動が眼によい影響を与えることが、多くの研究で示されている。ある研究では、週3回の運動により、15年後の滲出型AMD発症リスクが70%低下することが確認された運動をすると加齢黄斑変性に良いという情報は初めてみました。この記事によれば、週三回の運動によって、加齢黄斑変性の発症リスクが低下するそうです。予防法としては、自分で出来るチェックを定期的に行なうことです。格子状の紙を目から30cmほどの距離から片目で見て、格子の線が歪んで見えたり、欠けて見えると加齢黄斑変性の可能性があるそうです。日頃から、片眼をふさいでモノを見て、見え方に異常がないか確認しましょう。眼科への定期検診もおすすめします。加齢黄斑変性症を予防するためにも、生活習慣の改善が重要です。紫外線などの光刺激を極力避ける。抗酸化作用のあるルテインやビタミンA、Cを積極的に摂取する。亜鉛の血中濃度の低下と加齢黄斑変性症の関連が研究されています。年をとるにつれて、亜鉛が含まれている食品(魚介類、穀類など)の摂取量が少なくなるとともに、腸の亜鉛を吸収する力が低下してしまうことから、亜鉛不足になりやすいといわれます。亜鉛が不足していると感じている方は、亜鉛を含む食品を摂るか亜鉛サプリを利用しましょう。ついて詳しくはこちら加齢黄斑変性症はカロテノイドの摂取量が少ないと発症しやすいという研究報告もあります。11月19日によれば、緑黄色野菜に含まれるカロテノイドを摂取すると、黄斑色素が増え、加齢黄斑変性を予防することができるそうです。カロテノイドを多く含んでいる緑黄色野菜を摂取するようにしましょう。全身の健康を維持するためにも、バランスのとれた食事を心がけましょう。野菜不足が気になる方に!【最大18%OFF】有機国産ケールの青汁を今ならオトクな価格でご提供しています。アスタキサンチンアスタキサンチン、抗酸化作用や抗炎症作用で加齢黄斑変性症を抑制によれば、アスタキサンチンを摂取することにより、滲出型の加齢黄斑変性で増殖する脈絡膜新生血管(CNV)の形成が抑制され,網膜の変性が抑えられることがわかったそうです。これは、アスタキサンチンの抗酸化力により炎症が抑えられた結果ではないかと考えられるそうです。DHA・EPAオメガ3脂肪酸のDHA・EPAは、加齢黄斑変性症の引き金となるとも考えられる脂質異常症(高脂血症)や動脈硬化の予防に役立つと考えられます。厚生労働省の資料によれば、EPAおよびDHAの摂取量が多いと加齢黄斑変性症の発症リスクが減少されれていることが報告されています。歳以上の高齢者に多くみられる疾患で、視力低下をきたす。摂取量が多いと加齢黄斑変性症の発症リスクを下げることが大規模観察研究や症例対照比較研究により報告されていた84)。摂取量が多い群で加齢黄斑変性症の発症リスクが減少することが示されている。早期発見へ診断・治療施設は増加(2011/11/30、msn産経ニュース)高齢化で日本でも患者が増えている加齢黄斑変性(かれいおうはんへんせい)(AMD)。視力をつかさどる網膜の中心部にある「黄斑」に異常な血管が発生するなどの障害が起き、ものがゆがんで見えたり、中心部が見えなくなったりするといった深刻な視力低下を引き起こす。治療法の進歩で、早期発見・治療で視力の維持や改善が期待できるようになってきた。病気の認知度は低く、異変を感じながらも医療機関で受診しない人は多いとみられる。加齢黄斑変性という目の病気を知らない人が多く、目に異変が起きていると感じていても、「老眼が進んだのかな」などと思い、医療機関を受診しない人が多いようです。ついては詳しくはこちら■加齢黄斑変性(AMD)とはAMDの初期は、線がぼやけたり中心がゆがんで見えたりするなどの自覚症状が多い。片方の目が病気になっても、もう一つの目が補うため、ある程度症状が進んでいるのに気付かない人も少なくない。<中略>知らない人が多いことからまれな病気と考えられがちだが、50歳以上では80人に1人が発症するとされ、日本の推定患者数は約70万人とみられている。男性は女性の約3倍で、患者の20%は両目に症状が現れる。関係しているとされる。加齢黄斑変性を気づきにくい理由としては、片目が病気になっても、もう片方の目が補ってしまうという理由があります。加齢黄斑変性は、50歳以上では80人に1人が発症するとされ、日本の推定患者数は約70万人いるそうです。加齢黄斑変性の特徴としては、次の点が上げられます。完治するものではないが、病気の進行を抑え、視力維持は期待できる。このうち、平成21年から始まった抗血管新生療法は、血管新生を抑える薬を目の中に注射する治療法で、視力が改善したケースも報告されている。この治療ができる施設は当初、大学病院など200施設だったが、現在は1135施設に増え、町中のクリニックで行うところも出てきた。加齢黄斑変性の治療としては、完治するものはなく、病気の進行を抑え、視力維持を目的としています。大事なことは、早く発見できれば、それだけ視力を良い状態で保てる可能性が高いということです。加齢黄斑変性は、片目が病気になっても、もう片方の目が補ってしまうので、早期発見のためには、片目ずつチェックをして、ゆがんで見えるなど異変を感じたら、眼科で見てもらうようにしましょう。石橋達朗教授(眼科学)らのグループが特定し、米科学誌ネイチャー・ジェネティクス電子版に12日発表した。AMDは国内に30万人以上の患者がいると言われ、成人の失明原因の中で4番目に多い。石橋達朗教授らのグループによれば、滲出性AMD(加齢黄斑変性)の発症に関連する遺伝子の塩基配列を特定したそうです。ついて詳しくはこちら研究グループによると、滲出性AMDの患者と健常者計約2万人の血液を採取し遺伝子を解析したところ、「TNFRSF10A」と呼ばれる遺伝子の塩基配列に異なる部分があった人の割合は、健常者が約34%だったのに対し、患者は約42%に上ったという。配列が異なる人は、普通の人に比べ滲出性AMDを発症する確率が約1.37倍高いことも判明した。黄斑部が徐々に委縮する「委縮型」と、黄斑部に新たにできた血管(新生血管)が異常に増殖し、湾曲・変形する「滲出(しんしゅつ)型」がある。委縮型の病気の進行は緩やかだが、滲出型は発症後、数か月~2年で視野中心の視力が急速に悪化し、最悪の場合は失明に至る。啓発団体が活動開始(2009/2/10、東京新聞)視野の真ん中が欠けて視力を失う「加齢黄斑変性(AMD)」の啓発活動や患者支援などを行う民間非営利団体(NPO)「AMDアライアンス・インターナショナル」(本部・カナダ・トロント)がこのほど日本での活動を開始、都内で記者会見した。日本語版ホームページも開設した。AMDは、加齢などによって網膜の中心にある一番鋭敏な黄斑という組織に障害が生じ、視力が低下する病気。日本では新たに年間五万人から七万人がかかるといわれ、年々増えている。同NPOは十年前に設立された。研究、支援活動を行っている。現在増加傾向になる目の病気である「加齢黄斑変性(AMD)」の啓発活動や患者支援などを行う民間非営利団体(NPO)「AMDアライアンス・インターナショナル」が日本での活動を開始したそうで、加齢黄斑変性を早期発見することができれば、それだけ治療の選択肢が多くなると紹介したそうです。記事によると、同NPOの詳細はホームページ=http://www.amdalliance.jp=で確認してほしいとのことでした。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。