できたと思ったのはまだ早かったです(^^ゞ。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪できたと思ったのはまだ早かったです(^^ゞ。埼玉県内でエアロビクスをやりました。1ブロック目...2週目。記憶から抜けてました。難しくなったところです。先週はヒップシェイク2回でした。ここがすごい難易度UP。中上級のうちの上級部分?!クイックビハインドクロスとクイックなツイストターンで方向転換する動きになりました。クイックな動きが連続。次のレッグカールで足が逆になったりします。む、難しい...なかなか思うように動けません。思い切り足を引くようにすると、ツイストで回りやすいみたい。うーん、来週またチャレンジ!2ブロック目...1週目。踊ってると全体不思議なかんじがします。ニーアップで後ろ向いて、ツイストしたらあっという間に正面とかw前にもこういうのやったかも。基本ステップなんです(@_@。来週はもっと難しくなりそう。3ブロック目...2週目。背面への面替えが入ってきました。最初の前足クロスが、なぜかうまくいかなくなりました?!クロスの後もなぜか戻れないしw面替えはじまった時は、めちゃめちゃになって、みんなで笑いました。勢いつけてくるくる方向替えてました。通しはカッティングハーフ!くるくる回ってとても楽しかったです。このクラスがイチバン好き。ありがとうございました!2週目のコリオは難しかった。来週3週目で終わりです。いまひとつ、できる自信ありません。金曜の上級クラスでもやりそうです。できなかったら、そっちも出てガンバるかんじ。抜け難い気分になってきますw出来たと思ったのはまだ早かったかも。下半身...もも全体、足の付け根、ふくらはぎ、お尻が筋肉痛。もも裏が特に痛いです。今日月曜日は『体育の日』。休みの可能性もあります。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。