傷ついた自分の認め方。Taniguchiメニューホーム初めての方へプロフィールサービス個人セッションセッションの流れお問い合わせ検索:2019-11-26傷ついた自分の認め方。本日2度目の更新をしております。今朝、こんなブログを書きました。(ドラマは見終わりました)傷ついたことを認める。私の離婚理由は(2003年に1回目の結婚をして3年で別れています)、夫の浮氣ではありませんでしたが、自分が受け入れてもらえないという寂しさがありました。実際は“望むように”受け入れられないというだけで、蔑ろにされていたわけではないのですが。(理由はセックスレスです)でも結局離婚して、私はさも自分が被害者のようなふりをして、自分のことは棚に上げて、でも強くあろうとしていました。「へっ、私のことを大事にしなかったからよ」みたいな雰囲氣を醸し出していたと思います。傷ついた、ということは認められていなかったなぁ。傷ついたなんて口が裂けても言えなかった。「もう大丈夫」と自分にも言い聞かせるので精いっぱいだったかもしれないな。ないと、なんかみじめな感じがしたし、さめざめ泣く女なんて絶対になりたくないと思ってたんですよね。結婚してるときからそうでしたね。素直には伝えられなくて、どこかはぐらかして、自分に対してもごまかしてたんですよね。あの時本当は寂しかったんだ、傷ついたんだ、そう受け入れられたのは、つい数年前のことです。なんとなくは「そうね、私、傷ついたよね」とは思っていても、しっかりそれを認めたは離婚して10年経った頃でした。傷ついたことを認めよう、と言っても「私、傷ついてないし」と思っていれば、認めるって難しいもの。その傷は形を変えて“怒り”として心に残っているはず。泣けるポイントを探すのではなく、ずっと心に巣くっている怒りをすべて、膿のように出し切ってほしいんです。怒りを全部、ぶちまけてください。※ひとりのときに紙に書く、叫ぶ、クッションを殴る、どんな方法でもいいから、そして誰に見せるわけでもないから、どんな暴言でも構いません。妄想の中なら、火あぶりの刑でも構いません。笑とにかく、自分が何を感じていたのか、すべて外に出してください。最初は怒りでも、そのうちにどうして怒っているのかが自分でぼんやり見えてきます。それでも続けると、次はその輪郭がはっきりしてきます。したら、最後に、その自分に共感してあげてください。外に出さない膿はぶり返します。落ち着いたように思えても、ふとした瞬間に爆発します。手放せないままになります。そんな自分も嫌になります。ぜーんぶ出して、傷ついてた自分を認めてあげてください。それだけで心が癒されますから。誰に大事にされるよりも先に、自分が自分を大事にしてください。傷ついてもいいし、傷ついても大丈夫。傷ついた自分、認めてあげてね。(シェア)この記事が必要な人に届きますように。TwitterFacebookLINEお知らせ3月31日大阪でセッション可能です。傷ついたことを認める。手放そうとしなくていい。ならずOLを経てネイリストとして独立し、現在はメンタルコーチとして活動中。過去の体験を交えながら、“不幸ではないが幸せとも言いきれない”女性たちに、思考と感情をバランスよく使い分けしなやかに生きる術を伝えている。プライベートでは、10年ぶりに連絡をとった友人と交際ゼロ日W再婚。子なし2人暮らしを楽しんでいる。メールマガジン毎週水曜日配信。オフレコと題した秘密の話や谷口のプライベート話が人氣です。》メルマガ「しなやか女塾」に登録するamebaブログ》「自分力を上げてしなやかに生きる方法」1月の人氣記事この人じゃなくてもいいと思えたら最大に愛おしくなる。ストレスの判断基準は、耐えられるかどうかじゃない。夫婦の歯車が壊れるとき。KanakoTaniguchi。