臨月に入り、出産を目前に控えている妊婦さん達は、いつ陣痛が始まるのか、毎日ドキドキしているのではないでしょうか?最近になって、お腹が頻繁に張ったり、腰が重たく感じるようになったのであれば、陣痛が近づいているサインかもしれませんね。「陣痛の痛みは下痢の痛みに似ている」ともいわれますが、下痢痛と陣痛の違いを見極めることはできるのでしょうか?「陣痛を下痢だと勘違いして、病院へ行くのが遅れてしまったら?」と心配になってしまう方もいらっしゃると思います。陣痛が起こると「吐き気」を催すことも多く、実際に、「出産の最中に嘔吐してしまった!」という方もたくさんいらっしゃいます。陣痛と出産は、マタニティライフのクライマックスであり、何が起こるかわかりません!しかし、予め自分の体に起こるかもしれない事態を知っておけば、トラブルが起きても冷静に対応できるかもしれません。今回は「陣痛の始まりは本当に下痢のような痛みなのか?」「陣痛と下痢の痛みの違いは?」「陣痛が来たら吐き気を催すなぜ?」という疑問について、調べてみました。スポンサーリンク陣痛の始まりは下痢のような痛みなの?「陣痛の始まりは、下痢の痛みに似ている」と聞いたことがありますか?実際に、陣痛を下痢だと勘違いしてしまうことはよくあるようです。・下痢だと思って何度もトイレに行ったけど、何も出ず、その後しばらくして陣痛だと気付いた・下痢だと思って排便したくなり、何度も便を出そうとしていたら、痛みの間隔が規則的になって来たので、陣痛だとわかった・排便したら治りそうな痛みだったので、陣痛はまさに下痢痛に似ているこのように、下痢だと勘違いするくらい、陣痛の始まりと下痢の痛みは似ています。実際、私も、下痢の痛みとそっくりだと思いました。「陣痛だと思ったら下痢だった」ということも?陣痛の始まりは、下痢のような腹痛を感じます。陣痛が始まるサインとして、本当に下痢になることもあります。出産が近づいてくると、赤ちゃんが下がってくるため、腸が圧迫されるようになります。そのため、下痢や便秘など、排便のリズムが変化することがあるのです。妊娠から出産へ向けて、ホルモンバランスが変化することも、下痢を引き起こす原因となっています。このように、陣痛が起こる前は、下痢になりやすいため、「陣痛だと思ったら、単なる下痢だった...」ということも、よくあることです。臨月の腹痛は、「下痢なのか?陣痛なのか?」見分けるのが難しいと言えますね。陣痛と下痢の痛みの違いは?陣痛の始まりの痛みと、下痢の痛みは似ています。陣痛と下痢の痛みの違いを上げてみます。・冷や汗や脂汗が出るが、痛いときは声が出せない・痛むのはお腹だけで、腰、お尻、股関節などが痛むことはない<陣痛の痛み>・お腹全体(子宮全体)が痛む・お腹が、ギューっと掴まれるような痛み・排便しても治まらない・痛みが規則的にやってくる・冷や汗や脂汗が出るが、痛みのせいで自然と声をあげてしまう・子宮口やお尻の穴が、内側から押されるような痛みを伴う陣痛の始まりは、確かに下痢の痛みに似ていますが、陣痛が進んでくると、明らかに下痢の痛みとは違うことに気付くと思います。それでも、下痢か、陣痛か、分からないときは、痛みの間隔を測ってみるといいと思います。スポンサーリンク陣痛は下痢の何倍の痛み?陣痛が始まるのを待っている妊婦さんの中には、「陣痛の痛みに耐えられるのかどうか?」と不安になっている方もいらっしゃるでしょう。・陣痛は下痢の100倍くらいの痛み・我を忘れる痛み・思わす叫んでしまう痛み・お腹からスイカが出てくるような痛みと、よく例えられます。当たり前ですが、陣痛は出産でしか味わうことのできない痛みです。痛みのせいでパニックになることもありますし、私の場合は、あまりの痛みに息を「吐く」ことを忘れてしまい、過呼吸になってしまいました。陣痛が進んでくると、痛みを乗り越えると同時に、「いきみを逃す」ことにも、意識を集中しなければならなくなります。陣痛がMAXになってくる頃には、助産師の方が、出産をリードしてくれますので、「呼吸」も「いきみ」も、助産師の指示に従いましょう。パニックになってしまうと、助産師の指示が、耳に入らなくなります。陣痛の波が引いている間だけでも、「冷静を保つ」ようにしましょう。(「長い陣痛の時間を上手に乗り切る方法は?」に関連記事を書いています。)陣痛で吐き気が起こることもある?陣痛は、「我を忘れる痛み」に耐えるだけではありません。陣痛の最中は、吐き気を感じたり、実際に嘔吐してしまうこともあるのです。陣痛の始まりは、下痢や便秘になりやすいことからわかるように、陣痛(子宮収縮)によって胃腸が刺激を受けたり、胃に腹圧がかかることで、吐き気を催すことがあります。陣痛の進み具合が早い方は、吐き気を感じやすいそうです。・陣痛の強い痛みのせいで、吐き気がした・陣痛による疲労や睡眠不足によって、気分が悪くなった・陣痛の痛みが、急に強くなってくると吐き気がした・陣痛中に低血圧になり、吐き気がしたというように、陣痛中に吐き気を感じることはよくあるそうで、その半数の方が、実際に嘔吐してしまうそうです。陣痛中に嘔吐するのが嫌だからと言って、陣痛前や陣痛中に、何も食べないのはよくありません。出産は体力勝負ですので、陣痛が始まったら、消化のいいものを少しづつ食べ、体力を維持できるようにしましょう。陣痛中に嘔吐したとしても、助産師の方は対処に慣れています。吐き気がしても不安になる必要はありません。(「陣痛の痛みの場所はどこ?痛みの逃し方は?」に関連記事を書いています。)まとめ私が感じた陣痛の痛みは、下痢そのものでした。「ひどい下痢をしているのに、排便を我慢しなければならない状態」と似ており、とっても辛かったです。初産の時は、陣痛の波が来るたびに、深呼吸していたのですが、だんだん酸欠(?)になってしまい、そのうち過呼吸になってしまいました。息を吸っても吸っても苦しくて、看護婦の方に「息を吐きなさい!」と言われたことを覚えています。痛みが強くなってくると、呼吸すら上手に出来なくなってくるんですよね...。私は過呼吸のせいで脳貧血になり、吐き気と痛みで、死ぬのではないかと思うほどでした。2人目以降の出産は、陣痛が来たら、「しっかり息を吐くこと」を意識するようにしました。そのため、過呼吸や脳貧血にならずに済んだので、吐き気は起こりませんでした。陣痛の痛みを乗り越えるために、「呼吸」を意識することはとても大切だと思います。パニック状態になると、息を吸うことばかりに気を取られてしまうので、息を吐くことに集中しましょう。陣痛が始まる時間帯がある?陣痛の時間の測り方は?陣痛が来るのを、心待ちにしている妊婦さん達!「いったい何時くらいに陣痛が始まるのか?」と気になりませんか?陣痛が始まりやすいと言われているの...記事を読むお腹の張りやチクチクは陣痛の兆候?妊娠生活もいよいよ臨月に入り、出産を間近に控えている妊婦さん!「いつ陣痛が来るのだろうか?」「陣痛がきたらわかるのかな?」と、不安な気持ちを...記事を読む陣痛が来ない!?その原因は?出産予定日が過ぎても、「陣痛が来ない!」と焦っていませんか?出産予定日が近い妊婦さんがどんどん出産していく中で、自分だけ予定日が過ぎても陣痛...記事を読む陣痛を軽くするアロマはジャスミンだけではない?妊婦さんが一番恐れていること。陣痛の痛みには波があり、出産が近づくにつれ徐々に痛みが強...記事を読む旦那や子供に立ち会い出産させる?現代における「出産」というのは、無痛分娩や水中出産など昔に比べてかなり自由度が高まっているように思います。それと同時に、「出産そのも...記事を読む陣痛の痛みの場所はどこ?痛みの逃し方は?陣痛待ちの妊婦さん!出産予定日が近くなってくると、ちょっとしたお腹の痛みでも「陣痛が来たのかな?」と敏感になってしまいますよね?陣痛の始まり...記事を読む陣痛前は快便になる?胎動が減ると陣痛の兆候?臨月に入った妊婦さん達は、陣痛が始まるのを「今か、今か」と待っている方、未体験の陣痛の痛みを恐怖に感じている方、さまざまな思いを抱えて、マタ...記事を読む安産になる方法!妊娠中と出産時にできることは?妊娠は、大きな喜びであると同時に「出産への恐怖」をもたらします。妊娠した方であれば「未知なる出産の痛み」に耐えられるのか...記事を読む長い陣痛の時間を上手に乗り切る方法は?出産予定日が近づいているみなさん!「安産かな?」「どんな出産を迎えるのかな?」と、どきどきしていることでしょう。