VIP・TOPグループVIP・TOPグループは、日本のインドアテニススクールのパイオニアです。愛すべきスポーツ、テニスVIP・TOPグループの会員が選んだテニスの魅力VIP・TOPグループの会員3,430名様に、テニスの魅力をお聞きしました。気軽にできる624名かっこいい171名テニスをするべき10の理由PDFテニスでストレスに打ち勝つ!愛すべきスポーツ、テニスVIP・TOPグループの会員が選んだテニスの魅力スクール会員の声HOME愛すべきスポーツ、テニスVIP・TOPグループの会員が選んだテニスの魅力スクールリストVIP・TOPグループは、1975年日本初のインドアテニススクールを開校以来、数多くの実績を持つグループです。※赤はVIP・TOPグループ直営のスクール、青は運営受託のスクールです。ご入会の方が対象です。※スクールによって特典内容が若干異なる場合がありますので、詳細は各校のページにてご確認ください。※プレゼントの内容は数に限りがあります。他の商品に変更させていただく場合がありますのでご了承ください。ご専門の鈴木伸一博士に伺いました。仕事の忙しさや人間関係のトラブルなど、私たちの生活にはいろいろなストレスがあります。こんなとき、ゆっくり休んだはずなのに元気が出ないこともあるのではないでしょうか。心や身体が休息しやすい状態(リラクセーション)をつくる2気がかりな事(仕事や悩み)から心を一時的にでも切り離す3小さな喜びや達成感を増やすことが大切です。テニスは、楽しみながら適度な身体運動を促し、心地よい疲労感を得ることができるスポーツであるとともに、「球を追う」「対戦する」などの双方向的活動は、ランニングやジムトレーニングなどに比べて熱中しやすく、気がかり事から心を解き放つのを助けてくれます。プレーの上達や対戦での勝利は、喜びや達成感を私たちに与えてくれます。テニスはストレス解消に必要な3つの要素がそろっているといえるでしょう。忙しい毎日の中では「わざわざテニスをするのも面倒だ」と思いがちですが、そのようなときこそ「楽しく疲れる」「夢中になる」「小さな喜びを得る」ことへとつながるテニスに取り組むことで、ストレスに強い心と身体を創ることができるでしょう。