この時刻は一番空腹状態にも関わらずこの体重だ。食べないのに増えているのか・・。就寝午後11時40分。2時半に目覚めるがトイレに行き又寝る。3時半にも起きたが寝る。擦って黒砂糖入りの紅茶を飲む。6時前からウォーキング1時間。2本の腕立て伏せ10回×2セット9時頃から洗濯・掃除。午後4時過ぎ頃、入浴。前日から夜になると(晩御飯後)、水をよく飲むようになっている。これは私にとっては珍しいこと。浄化が進んでいるような。3時に目覚めトイレに。2時間睡眠でも起きようと思ったが、職場では何もすることも無く・・・。この2回目の本睡眠が意外に良眠だったかも。