-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。上達するために心掛けてもらいたいことストローク上達するために心掛けてもらいたいこと試合をしているときに最も調子良くプレーができている状態は大抵無意識でボールを打てているときです。高いパフォーマンスが発揮できません。どこかで取り入れたいテーマを意識してボールを打たなければ当然上達できませんよね。そこで今回は上達するために心掛けてもらいたいことをお話しています。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【aoさんのご質問】いつもありがとうございます。最近、自分より上のクラスの方とレンタルコートするようになりました。相手のボールのスピードが速く、押され気味です。早くするためのポイントがありましたらいくつか教えていただけませんでしょうか。お時間あるときで構いませんので、ご教授いただけるとありがたいです。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------aoさんご質問ありがとうございます!スリーです^^スローパワーテニスを実践していただきすごく嬉しいです!テニスは速くラケットを振ろうとすればするほど力みでスイングスピードが落ちていきます。スローパワーテニスで学んだことを意識して普段から練習してください。大きくポイントは3つあります。「予測」「スプリットステップ」「始動」です。「予測」については、ある程度速いボールを打ち合っていたらスピードに慣れてくると思います。そのときに「大体これくらいの速さで飛んでくるだろう」と弾道レベルで予測してみるのです。段々予測力が高まってきますよ!そしてそれに対応するためには相手がラケットでボールを捕らえたときに「スプリットステップの着地」を心掛けてください。あとは相手ボールがネットの上を通過したら動き出しましょう。テイクバックの「始動」や、フットワークの「始動」です。速いボールでも対応できます。上手くいかないときはこのどれかが欠けているときです。速いボールに対応してくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------このメールのやり取りをしたあとに、aoさんから以下のお返事をいただきました。----ここから----こんばんは。早い準備のアドバイスありがとうございました。今日は同じクラスの人とレッスンでした。「軌道」と呪文を唱えながらやってみました。良い意味でとんでもない日になりました。結果は出ないと思いますが、しばらく頑張ってみようと思いました。ありがとうございました。-----ここまで-----「呪文を唱えるように」という表現をされていますが、これくらい意識してやるべきことを心掛けたら段々体が自然と反応してくれます。体は脳からの指令で反応します。潜在意識にやりたいことを刷り込みましょう。大事なのは「ひとつのことに絞る」です。自分が今最も体現したいことを絞って一点集中するのです。自然と体が反応してくれるようになります。今回のaoさんのように意識していることを自分自身に唱え続けることです。練習は何かを意識して行わなければ質の低い1球を打つことになってしまいます。