最初の目覚めで起きた。一瞬起きるのを迷ったが仕事先でもあり、緊張感があるのか起きてしまった。途中眠くなれば眠れば良い・・と思ったのだ。睡眠時間は非常に短いが、いつものように、1時間半くらいの周期で目覚める事はなかったのが良かったのかも知れない。一気に2時間半も寝られたのだ、と考えれば良いのだと思った。気分はあまり良くなく、しかし帰宅途中から段々調子が良くなりつつあった。現在自宅だがだいぶ良好である。本当は自宅であろうが、仕事先であろうが、同じような感覚で、リラックスが必要なのだろう。すれば仕事もやる気力も湧いてくる。一気に2時間半寝られたのは多分昨日よく歩いたせいかも知れない。150回(高速腕立て。就寝午後11時40分頃。最初の目覚めは午前2時40分頃。起きていれば睡眠時間は3時間、良い感じだったが、知らないままに又寝てしまっていた。昨日は寝る直前までに色々とやっていたからかも知れない。寝る時は本当に良く動いた~という感じだった。熟睡が期待されたくらいだった。久しぶりに5時台に目覚めた。本日仕事なので慌しかった。日課の運動も出来なかった。就寝午後10時40分頃。途中何度か目覚めそのうち、一度くらいでまどろむ。良い睡眠とは言えないかも知れなかった。それは良く分からない。その割には現時点においても、一度も仮眠なく、うとうと感もない。体調が良くない割には少食・短眠の体質が出来つつあるのかも知れない。自分に課した事は必ずやり遂げ、継続しよう。150回(高速腕立て。就寝午後11時40分頃。起きようと思った時もあったが、無理はしない。