7日目00:00昨夜もぐっすり眠れた。最近明け方に夢を見る。内容は覚えてないんだけど・・・。目覚め:6:00足の裏と足のマッサージ、ストレッチ。起床:7:30頭痛:なしむくみ感:なし強張り感:なし気分:5朝食:夕べの残りの味噌汁に玉ねぎ2分の1個とわかめを入れて食べた。それから、マフィンを1個ピグで少し遊んで、その後買い物へ行った。夫と息子たちへバレンタインのチョコレートを買ってきた。夫へは、リンツの箱入りを買ったのだけれど息子たちへは、ちょっと安めのチョコを数種買って自分で箱に入れてラッピング。いちごチョコが少しあまったのでつい、一個・・食べてしまった(;^ω^)いかーん!そして、2時頃、お茶うけにあられを・・(;^ω^)いかんでしょ(;^ω^)(;^ω^)夕飯:6:00イタリアンソーセージのトマトチーズソースペンネ。昼間、あられを食べて気づいたのだけれどやっぱり、お菓子を食べると頭痛がするかも。それを理由に食べるのをやめましょう。さっきまで手芸やってて、あんまり上手くいかなかったので、ちょっと凹んでる。それから、アメブロで不倫・離婚ジャンルのブログを読んでしまって・・・自分のことじゃないのにムカついてしまった。̄)こういうブログは読むもんじゃありませんね。ダイエット日記書き始めて一週間。気が緩んでしまってます。コメント(0)2019年2月12日(火)体重61.0kg夕食後のデザートは食べない。スナック我慢!!夜9時以降は何も食べない。炭水化物・砂糖を控える。朝食のスープに麺を入れない。朝、リンパマッサージをする。