Life.ホームパーソナルトレーニングジムWAKEんご元気プロモーション2016-12-29から1日間の記事一覧2016-12-29私のベンチプレス、スクワット、デッドリフトはこんな感じのメニューです。基本3種目(ビッグスリー)トレーニングするなら心理的に負担が少なく、やりやすいメニューが良い。欲張ったメニューにした場合、やろうと思えばできる。次行う時にまたこの「負担になる」トレーニングをすると思うと億劫になり、出来なかったら心が萎えてしまう。このことは忙...私のベンチプレス、スクワット、デッドリフトはこんな感じのメニューです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。