身体を目覚めさせるバレエストレッチ...Tweet女の子なら一度は憧れたことがあるであろう「バレエ」。大人になってから始めるのは少し勇気がいるもの・・・。・肩甲骨をセンターに寄せる動きで猫背改善!美しい姿勢に。「羽ばたくだけでほっそり二の腕!」~上半身の美シルエットを簡単ゲット!~1足は1番ポジション、アームスはアン・バにセットします。第二回目「アームスポジション」2肘からゆっくりと手を上げていき羽ばたく動作。(この時、肩が上がってしまわない様に注意しましょう。)*肩甲骨がしっかり動いているか自分で触って確かめてみましょう。*肘から上げて肘から下げるように動かすと、二の腕への効果アップ*羽ばたく動作を1日10回ゆっくりと行います。(朝目覚めた時にやるとその日1日の代謝がアップするのでおすすめです!)どうでしたか?とっても簡単でこれなら毎朝の習慣にできそうですよね♪たったこれだけの動作だけでほっそり二の腕と背中肉スッキリ♪さらに代謝アップまで目指せて痩せ体質になれるなんてお得すぎます!!!長時間のデスクワークで首や肩に疲れを感じた時のリフレッシュ法にもGood。一石三鳥です!!!次回はさらなる細腕&柔軟性をあげるバレエストレッチをご紹介します。美しいボディラインを作るのにバレエはとっても役立ちます。舞踊学科にてダンスを専門的に勉強し、卒業後は様々なステージに出演しながらショービジネスに携わっている。ソールシンセシスインストラクター取得。incXあけましておめでとうございます。楽しく、きれいになれる。読んで、さあもうちょっとがんばろうか、という気持ちになれる。Bimajinは、そんなビビッドなウェブ・マガジンとして今年も日本中とアジアへ向けて発信していきます。これまで以上に皆様に愛されるよう、ここしかない情報をを心がけて。この1年、あなたとともに暮らす一番素敵なメディアであれますように。今年もよろしくお願い申し上げます。2015年元旦Bimajin。