ーー!雪に慣れない地域の方々、特に都市部での通勤通学では非常に混乱が。雪とともに毎年過ごされている方は、本当にスゴイ!通常の生活すらも難しく、外出さえ厳しい状態すよね。今できることは唯一つ。雪かきしたそばからまた雪が・・・しかし、この雪かき、悪いことばかりではないようです。雪かきは立派な「トレーニング」になる寒い寒い冬、そしてこの雪。悪いことばかりではないのです。冬は体を温めるためようと、自然と代謝が上がる季節。この時期にいっぱい動くことでより高めることができるのです。非常に多くの体の筋肉を使う事ができます。雪かきはまとめて行うよりもこまめにこまめに行うのが良しとされています。少ない雪(低負荷)で長時間動き回ることで適度な有酸素と無酸素運動を繰り返すことが出来ます。風邪をひかないような水・風を通さない格好。手足を濡らして冷やさないようにすること。足は靴下→ビニール袋→長靴(なければ普通の靴)普通の靴の時はスーパーやコンビニの袋を履くだけでもかわってきます。「竹ぼうき」が役に立ちます。チリ・ホコリを払うのと同じようにするだけで、ささっと片付けることができます。腰を痛めてしまう原因になります。無呼吸にならないようにすることもポイント。2014年2月18日こういうダイエットは大賛成です。何事も、考え方次第ですね!!私もブログで、おすすめダイエットを載せていて、いろいろと研究しているのでこれからも、このサイトを参考にさせて頂きます。当ブログのご拝見、また温かいコメントをありがとうございます!「何事も、考え方次第ですね!!」お言葉にして頂けて改めて自分でも再確認することができました。煮詰まった時・困った時、、忘れがちなことですよね、でもそんな時こそこの言葉が思い出せるようゆとりをもって生きたい思います。今後共ぜひ宜しくお願いいたします。元「ためしてガッテン」制作班の北折と申します。これまでは立場上こうしたページへのコメントは避けていましたが、HP見させていただき、あまりの出来のすばらしさに驚き、ご連絡いたしました。理解力・わかりやすさ・かわいらしいイラスト、どれをとってもレベルの高さを感じます。当ブログのご拝見、コメント、誠にありがとうございます!「ためしてガッテン」でご勤務されていた方ですとっ!!!!!!!????っと、思わずPCを前に驚きの声を隠せませんでした。私自身よく勉強させて頂いているTV番組でしたので、大興奮でございます。恐縮ではありますが、、、とっても嬉しいです><今後共精進していきたい所存にございます!どうぞ引き続き宜しくお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。