おからが凝縮されているので1個食べるとお腹の中で超膨れます。チアシードかっ!?ってくらい膨れます。気を付けて食べないと危険が危ないです一気に食べちゃうと他に何も食べられなくなるくらいお腹いっぱいになります。感を少しでも紛らわせるために大根おろし和風ソースをかけてみました。若干パサパサが軽減された。何とかする事ができればレギュラーメンバーになれそうな感じ。鶏レバーとりむね大豆粉揚げ焼き栄養が偏っている気がするのでレバーを食べました。レバーって栄養が素敵な気がする。思いつかなかったので揚げ物にしてみた。油で揚げちゃえば大概のものは美味しくなる気がする。油の節約のためにフランパンで揚げ焼きにしました。糖質制限的にNGな小麦粉は使いません。今回新たに入手した「大豆粉」を使ってみました。大豆の粉なんですって!きな粉とどう違うのかよくわからないんだけど買ってみた。きな粉は大豆を炒ってから粉にしているので香ばしい良い匂い。生の大豆を粉にすると青臭い匂いが凄い!水でこねると結構な匂いが発生するよ。火を通したら気にならなくなった。大豆粉でから揚げをしてみたんだけど普通に美味しい!大豆粉は粘りがないのでポロポロとれちゃうので改良しないとダメみたい。サイリウムか卵かなぁ。シジミスープで栄養補給シジミで足りない栄養を補おう大作戦。ーシジミって高いからインスタントで我慢。ワカメとエノキを追加してみました。インスタントだけど美味しかったです。いつもの大根キャベツサラダいつものサラダ。大根、キャベツ刻んで喰らう。おからのパサパサを軽減できるかもしれないと思い込む。今日は-0.4kgでした。順調に体重は落ちています。ストレスもそんなにないと思う。このままスルスル落ちて行っちゃえばいいのになぁ。体中が筋肉痛になっています。動きがロボットみたいになってます。普段いかに運動をしていないかがわかりますね。これが心地よい痛みに感じられる日がはたしてくるのだろうか。糖質制限中はたんぱく質を沢山とらないと筋肉がどんどん落ちていくらしいので意識的にたんぱく質を摂取するようにしていきたいです。たんぱく質を多く摂取すると肝臓、腎臓に負担がかかるといわれているのでレバー、しじみを取り入れてみた。レバーは調理法を工夫する事で美味しく食べられそうな気がする。しじみはどう使っても旨い。しじみダイスキー!なんだけど買うと結構なお値段するよね。近くの河口で採れるのでそのうちほじりに行こう。川に入るの楽しいからいいんだ。大根キャベツサラダに飽きてきた。塩キャベツにでもしてみようかしら。おまけユンコさん0歳の写真が出てきたので載せてみた。