昨日が3時間半の睡眠にもかかわらず日中一度も仮眠を取らなかったせいだと思える。寝る前に呼吸法とストレッチ。午前6時前からスロージョギング。4本指10回こなす帰宅後頑張って自宅と愛車の掃除。目覚ましなしで起きる。就寝1時、睡眠時間は3時間45分。退勤時に2本指の腕立て伏せ10回。翌月>>プロフィール私のブログです。70%体重...japantnおはようございます。手洗い・うがいをします。tamadon342久しぶりに朝日記書いてみる。1002-taro)あけましておめでとうございます。Reserved.1ms。