亜麻仁油でパプリカの胡麻サラダ。HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。5/24亜麻仁油でパプリカの胡麻サラダ。パプリカにはビタミンCがたっぷり。いうわけで、ちきぽん家ではしょっちゅう食べています。人間の身体に必要不可欠な不飽和脂肪酸をを豊富に含む亜麻仁油。こちらも毎日取り入れている食材です。こちらのレシピでは一人分で1日のビタミンC推奨量が摂取できます。さじ1ポン酢・・・・・小さじ2【作り方】1、パプリカはスライサーで薄くスライスしてすべての材料とよく混ぜ合わせる。亜麻仁油のコクがポン酢と相性ピッタリ。胡麻にもよく絡むので味もしっかり感じます。作り置きより出来たてを食べるのをオススメします。高いかなぁと思う亜麻仁油ですが毎日少しずつ摂取すると考えれば1日あたりはそんなにかかりません。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。