「3Dマッサージロール」という家庭用電気マッサージ器を使いはじめてから、1ヶ月ほど経ちました。手軽に全身マッサージができるマッサージ器なのですが、とくに効果を感じているのは、太ももの裏やおしりのマッサージが簡単にできること!太もも裏やおしりは、大きな筋肉があるので凝りやすいのに、自分でもむのは手が届きにくくてやりづらい...。ストレッチをしてもなかなか伸ばしづらい部位です。固くなりやすいのにほぐせない...!というもどかしさがありましたが、「3Dマッサージロール」を使うことで簡単に解消できました。ほぐしたい部位に1分弱当てるだけで、こわばっていた筋肉がふにゃふにゃになり、血行がよくなるのがわかります。数分あてるだけで気持ちいい!効率的に筋肉をマッサージできるので、コリをほぐすだけでなく、運動の前後のケアにも使えて便利です。3Dマッサージロールって?振動に特化したハンディマッサージ器です。3分間で最大1,0000回というパワフルな振動によりコリをほぐします。AIR(ドクターエア)」というメーカーから販売されている人気商品です。3Dマッサージロールの内容物一覧3Dマッサージロールの優れているところ手が届きにくい部位でもほぐせる一番いいなと感じたところはやはり、自分ではもみづらい部位(背中やおしり、太もも裏など)のマッサージが手軽にできるところです。本体が円筒状なので、背中や腰は当てづらそうですが、付属の「アシストカバー」を使えばこの通り。手の届かない部位にも1人で使えます。1カ所30~90秒くらいの短時間で済む「3Dマッサージロール」はかなり強力な振動をするので、1カ所の部位に当てる時間は少なくてOK。推奨されている時間は、もも裏だと「各30〜60秒ほど」、腰部だと「各90〜120秒ほど」といった感じで、長くても1〜2分程度。時間ずつで、当てる部位を変えていくので、体全体をやったとしても20分くらいで済みそう!もも周りだけだと5分くらいで済むんじゃないでしょうか。短い時間で済むので気負わずに続けられます。コードレスで家中どこでも、どんな姿勢でも使える「3Dマッサージロール」は充電式でコードレス。1回の充電で、最長約180分使えます。体感的には、1回充電すれば1週間は毎日使えているイメージです。コンセントを気にせず、家中どこでも移動して使えますし、コードがないので、どんな姿勢で使ってもわずらわしくありません。強い振動なので、床で使用すると階下への影響が気になります。(とくにうちはマンションなので、振動に気を遣います)もしリビングで使用するのでしたら、分厚いヨガマットが必要かも。ベットや布団の上で使うのがよさそうです。大きいサイズのヨガマットは、オンラインストアでも取り扱っています。YM-06楽天市場AmazonYahooショッピング頭や胃に近いと使用感がイマイチ背中や肩へのマッサージに使用すると、振動や運転音が頭や胃にひびいてしまうのが気になります。「気持ちいい」というよりは、「振動が頭にひびく」「満腹だと気持ちわるくなる」といった感覚に。どちらかというと腰より下、下半身のマッサージに向いている(?)のではないかと思います。ストレッチロールとどう違う?私が試したのは「3Dマッサージロール」という商品ですが、ドクターエアには「ストレッチロール」という、よく似た商品があります。SR-002楽天市場AmazonYahooショッピング「ストレッチロール」は、エクササイズやトレーニングに使えるプロ仕様。「3Dマッサージロール」は、安価で手軽に使えるエントリーモデルという位置づけです。価格も倍くらい違うので、家庭用のマッサージ器として試したいときは「3Dマッサージロール」で十分です。体を鍛えたい、トレーニング用途で使いたい場合は、「ストレッチロール」を検討するのがよいのではないでしょうか。おわりに振動マッサージ器「3Dマッサージロール」を1ヶ月試してみたレビューでした。私は主に、ももの裏とおしりのマッサージに使用しています。1分弱当てるだけで、こわばっていた筋肉がふにゃふにゃになり、血行がよくなるのがわかります。普段なかなかマッサージできない部位だったので、これだけで気持ちよく、十分元がとれた感じです(・v・)ただ、振動の強さは想像以上だったので、最初はビックリしました。私だと、一番低いレベルの振動で十分なくらいです。体格の大きな男性だと、中〜強のレベルがちょうどいいのかな...?もし家族で共有して使うのでしたら、3段階調整が役に立ちそうです。振動が強いほど気持ちいい、というわけでは必ずしもなくて、自分のちょうど良い強さ、当てる部位、時間を調整しつつ使うと、上手く活用できそうです。MR-001楽天市場AmazonYahooショッピングこの記事は商品の提供をうけて掲載しています。「EMSエクサパッド10」は販売終了となりました。...女性向けHMBサプリ「BBBトリプルビー」を試してみた私の口コミ。...重りをつけられるトレーニングウェア「キロギア」体験レビュー。ショップジャパンさんの展示会にて、「キロギア(KILOGEAR)」という商品をくわしく見てきました。...ショップジャパン「ゆらこ」で寝ながら簡単!下腹エクササイズを体験してきました下腹ダイエット器具「ゆらこ(YURACO)」体験レビュー。...PREVクロックスのふかふかスリッパはカラー&サイズ豊富でプレゼントにもおすすめNEXT「ローズカップ」を試してみた私の口コミ。プロテインクッキー」を食べてみたレビュー2019/11/18詰めるだけのおせち「朱竹」を取り寄せてみた。気軽にお正月料理が楽しめて満足!2019/10/04「クッキングプロ」で実際に料理してみた私の口コミ。かんたん電気圧力鍋の実力はいかに!?2019/09/30「プラセンティスト」クッションファンデーションを乾燥肌40代が使ってみました2019/07/19おいしいと評判の冷凍お惣菜「わんまいる」の健幸ディナーお試しセットを取り寄せましたProfileカナモ主婦暮らしをしつつレビューブログを書いているアラフォーです。テニスとビールと通販が大好き。