桑の実(マルベリー)採取してきたよ。ダイエットに良い成分や効能がありまくるんだ今回の「糸島で採って食う」は桑の実(マルベリー)だよ。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。...ブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。ダイエットの為にブログを始めて走り続けた1年間。体重体脂肪の変化と結果だよ筋トレを1ヶ月間やってみた結果とまとめを書いてみるよ。第1章糖質制限ダイエットやってみた「糖質制限ダイエットをやってみた」8日目です。いけそうな気がするー!なのでチートデイはすっ飛ばすことにしました。なんか停滞期とかいうものが来ないので本当にそんな現象が起きるのか実験してみます。本日もおからが大活躍します。糖質制限ダイエットを始めてからボクの体はおからで出来ています。はじめましておからたろうです。おひさしぶりですけむたろうです。糖質制限やってみたのルールが少しだけ変わったよ。1我慢しない2毎日体重計に乗る3基本GI値の低いものを食べる4カロリーなんて気にしないタンパク質と脂質はむしろ積極的に摂取する。5手間を惜しまず美味しい食事にする。6停滞期来るかストレスに感じたらお休みする。7何故痩せるか(痩せたか)を理論的に理解して検証、実践する。8一回で一日分の食べ物を作り好きなときにいつでも食べられるようにする。おからと豆腐が大活躍してんの。糖質制限8日目の体重体脂肪率の変化スポンサーリンクおからと豆腐が大活躍してんの。