長時間のTVの視聴は良くないと分かったものの、どうしても見たい番組もあって、ついつい見る時間が長くなる・・・。そんなときにオススメなのが、一番組見たら内容や感想を文章にまとめる作業。この作業をすることで、目や耳から入った情報の整理ができて、脳が活性化。認知機能の低下の予防にもなるようです。まとめた文章を人に読んでもらい、番組の感想や意見を共有することは、会話のネタにもなるようで・・・。自然と言葉が出てきて、コミュニケーションにも繋がるのではないでしょうか。文章にまとめるのが苦手な方はたくさん書かなくても大丈夫。最初はちょっとしか書けなくても、頭を使って考えるという作業を行うことが重要なのです。時間がない方も、CMの間だけ、番組と番組の間だけを使って、文章にまとめてみるのもいいかもしれませんね。お子さんから高齢の方まで、どの世代の方も試されてみてはと思います。本日のまとめこの記事では長時間のテレビの視聴に注目して、ご紹介してまいりました。若い時の1日のTVの視聴時間が3時間以上の人は、3時間未満の人と比べて、認知能力の低下に見舞われる確率が2倍高くなるという研究結果があるようです。TVの見過ぎには気を付けるようにしましょう。番組の内容や感想をまとめる作業をするなど、認知機能の低下の予防もされてみてはと思います。●集中力が続かない●疲れが取れない●寝つきが悪いそんなあなたは、他に原因があるのかもしれないので、病院や整骨院などお近くの医療機関でみてもらいましょう。整骨院ならお薬を使わず、整体や鍼灸でケアをしてくれたりします。症状がひどくなる前に、早めにケアを始めてみてくださいね。焼けたくないからと日差しを避けないで。