#tipness効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクスをやりました。1ブロック目...1週目。Aステップレッグカールで回った後、更にターン。一瞬どこにいるかわからなくなりそうで面白いです。2ブロック目...2週目。先週難しかった振り付けです。足の順番が先週よりわからなくなってしまった。途中の覚えてる部分からなんとなく合わせるみたいなw後半は一部振り付けが変わりました。回る方向を先週と逆にして180度の向きでボールチェンジします。最初見たとき、難しそうに見えましたが、やってみたら向きが変わっただけでちょとほっとします。最後のマンボシャッセに入りやすくなった!3ブロック目...今週も新しい振り付け。ツイスト×2で勢い良く回るところがあります。何回も皆さんと逆に回ってしまいました。難しいところではないんですがwここで間違えると次のバックキックが厳しいです。振り付け覚える集中力が終わってしまったかんじでしたw通しはカッティングハーフ。面白かったですが、ついていくの大変でした。わからないところが残ってしまった★フツウできるようなところもたくさん間違えたし。ワタシの後ろでやってた方、つられたらスミマセン、ってかんじです。皆さんすごく盛り上がってました。ありがとうございました!震災の後、エアロビクスがすっかりヘタになってしまいました。あっ、でも震災は関係ないですねっ?!昨日も展開早かった。皆さんすぐついていけてスゴイです。下半身...もも全体、お尻、足の付け根、ふくらはぎ、すねが筋肉痛。ももとふくらはぎが辛い。股関節は左が特に痛いです。今日土曜日は都内でエアロビクス。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。