3月月29日午前2時25分PDT次に、古畑星夏さんが実践した意外な行動とダイエット術をご紹介します!これを参考にして日ごろ上手くいかなかったダイエットやスタイルキープを始められるのもいいかもしれませんね(^_-)起きたらまずトイレに直行すること!お通じを毎日1回、特に朝、しっかりとおこなうということですね!寝ている間に体に悪い物質がたまっているようなので、これを出すイメージで朝にトイレに直行する事!としています。親から言われて始めたんだけど、体がすっきりして1日元気に過ごせるよ!朝ごはんは必ずしっかりと食べること!朝ご飯を抜かず、3食しっかりと食べてエネルギーの燃焼率を高めろ、という事だと思います。基礎代謝を高めるためにも朝ご飯をしっかりと食べてエネルギーを燃やすことが大切。結果的に朝を抜いて2食にするよりも燃費が良く、痩せやすい体質を作るのには必須であると言われています。食事をすることは、エネルギーを補うのに非常に大切なことですが、食べ過ぎはあまり良くはないですよね。2017年10月月19日午後6時07分PDT古畑星夏さんの場合,入浴中のエクササイズを取り入れているモデルさんが多い中で、湯船に浸かりながらツボ押しをするようにしていると話していましたよ!ツボ押しをすることで身体が温まり、湯船の温度による相乗効果でデトックス効果が一気に高まるそうです。代謝アップに効くツボや、デトックス効果が高まるツボをほぐして、スタイルキープ効果を高めているそうです。湯船の中で取り入れているエクササイズが、自転車漕ぎや指をグーパーする動きなんですって。毎日、熱めのお湯(45度くらい)で半身浴をしながら自転車こぎを20回くらい。このような状態らしいです。あと足指でグーパーの動きもおこなえば完璧ですね!入浴後はお気に入りのオイルでリンパマッサージを行い、その後ローラーで脚周りや太もも周りを念入りに転がしてむくみを取っていると話す古畑星夏さん。そんなローラーの転がしを古畑星夏さんは、大体10分くらいかけて入念に身体をお手入れしているのだと言われていましたよ。脚を心臓よりも上げて寝ること!むくみを解消するなら心臓より高い位置に脚を上げるのが良いと一般的に言われていますから、おそらくむくみ解消を意識してそこで古畑星夏さんは、枕を足元に置いて高さを付けたり、タオルで高さを作ることもあるのだと話していました。むくみがひどい時は、枕を2つ積み上げて高低差をつけるのもポイントなんだそうです。2016年10月月5日午前12時06分PDTいかがでしたでしょうか?まとめると古畑星夏さんは高校生あたりから急に肉付きが良くなり、脚も太くなりだしてきたらしいダイエットに関して、起きたらまずトイレで直行。お通じをしっかりと行うことダイエットに関して、朝ごはんは抜かず、3食しっかりと食べることダイエットに関して、お風呂ではゆっくり自転車こぎ&足指でグーパー運動でエクササイズ&つぼ押しすることダイエットに関して、ローラーは10分くらいかけてやる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。伊達みきおが東北楽天イーグルス芸人と呼ばれる理由とは?古畑星夏が『半分、青い。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。