出典:https://www.photo-ac.com/パソコンやスマホの見過ぎで肩が凝ったな、という経験はありませんか?今回は巻き肩とストレートネックについてご紹介します。巻き肩とは巻き肩とは、見た目は猫背のような状態ですが、横から見ると、真ん中にあるべき肩が、前方に位置している状態をいいます。肩こりや、肩のだるさ、肩が上げにくい、頭痛、腰痛などの症状を引き起こし、スマホやパソコン、など目の前に集中する作業、ハイヒールやあぐらなど筋肉の動き方などが原因です。30度以下の首の状態をいいます。症状としては頭痛、肩こり、首の痛み、めまい、手のしびれなどがあり、パニック障害やうつ病も引き起こすと言われています。ストレートネックとパニック障害・うつ病の関係ストレートネックにより、頚椎が神経を圧迫してしまうと、ホルモンの分泌を司っている自律神経を狂わせてしまう事があります。それが原因でうつ病やパニック障害を引き起こしやすくなります。パニック障害の克服をしたいと考えている場合には、まず先にストレートネックを克服する事を考えてみるのもいいかもしれません。巻き肩を改善するには巻き肩を改善するストレッチについてご紹介します。1思いっきり背伸びをする2手を上に向けて肘を真っ直ぐ前にする3指先を反対の手でつかみ、甲の方へ引っ張る(片手10秒ずつ3セット)4肩に指先(右指先を右肩に、左指先を左肩に)を付けて、肘で大きく円を描く様に腕を後ろに回すストレートネックを改善するにはストレートネックを改善するストレッチについてご紹介します。1両手を後ろに組む2息を吐きながら、上体をそらす3上体をそらすと同時に組んだ両腕を上へ持ち上げる4その状態のまま2~3呼吸するいかがでしたでしょうか。巻き肩とストレートネックについて紹介しました。スマホ巻き肩」とは?症状や改善方法などをまとめました。猫が大好きで、1歳のアメリカンショートヘアーを飼っています。皆様のお役に立つような記事が書ければ幸いです。それではよろしくお願いいたします。Disorder)について2020.02.15その他の障害・病気ハーブで元気になろう!感染症予防にもオススメ〜HSPと、ともに。震度7を西宮で体験し、その後パニック障害を発症しま...2020.01.17その他の障害・病気ギャンブル依存症治療が保険適用に...2020.01.02その他の障害・病気2019年、楽しかったこと〜HSPと、ともに。検索条件が保存されていません。閲覧履歴がありません。障害者ドットコムTOPしばらくお待ちください。