]Tweet今では当たり前のようにオリーブオイルや様々なオイルが身近なものになっています。身体に優しい健康オイルが人気になっているなかで、今年になってえごま油(シソ科の植物から採取)に出会いました。必須脂肪酸のα-リノレン酸が豊富だそうで、頭を健康にする(DHA)と血液を健康にする(EPA)は体内で合成されるそうです。今までオイルを飲むという意識がなかった私ですが、以前から毎日スプーン1杯又は、サラダ、納豆、お刺身(最初は、抵抗がありましたが...)などにかけています。口に含んでも全然違和感がなく続けています。効能はというと、マスコミ的には認知症予防、肌に良い、便秘の改善などです。個人的には、それなりの効果を感じていますが、継続が大事だと思っています。仕事風景お知らせ2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月2016年12月2016年11月2016年10月2016年09月2016年08月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月2015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年08月2015年07月2015年06月2015年05月2015年04月2015年03月2015年02月2015年01月2014年12月2014年11月2014年10月2014年09月2014年08月2014年07月2014年06月2014年05月2014年04月2014年03月2014年02月2014年01月2013年12月2013年11月2013年10月2013年09月2013年08月2013年07月2013年06月2013年05月2013年04月2013年03月2013年02月2013年01月2012年12月2012年11月2012年10月お問い合わせTOPページページの先頭へ。