自分の毒素(アーマ)チェックが出来ると言うワケです。そんなウンチはヴァータが上がってる証拠。下痢っぽいうんちはピッタが上がっている傾向です。重たく、柔らかく脂っぽい感じはカパ。胃腸の調子に気を配る必要があるのです。適度な運動を心がけることも弱った消化力を上げてくれます。寝る前に食べないことなど、、、もし消化せずに寝てしまったら、未消化のまま朝を迎え、毒素として各器官につまりを作ってしまいます。朝起きたらお腹がやたら重いという事になった経験のある人、これから、寝る前は食べないように心がけましょう。暖かい白湯か常温の水が用意されます。?簡単なアーユルヴェーダダイエットとして朝起きたら、消化管のお掃除ということで、白湯を飲むことが薦められています。冷たいお水ではなく、白湯(ぬるめ)。食事について全般を教えています。最近はアーユルヴェーダの智慧の素晴らしさが世界中に知れ渡りつつあります。感じる能力でいつも自分の調子を確認する習慣がなければ、アーユルヴェーダを学んだ実感が湧きません。続けるしかないのです。---コメント:消化力を整え、便秘解消にもお薦めのアーユルヴェーダハーブです。Reserved.▲このページの先頭へ。