講義・講演・セミナー2016年11月12日(土)JR下関にて社員様向けにスロージョギングのご指導をしました。最初のスロージョギングの走法からです。1分スロージョギング×15回行いました。講義・講演・セミナー2016年10月29日(土)JR健康増進センターからのご依頼でスロージョギング教室を開催しました。「普通に歩ける人は走れますよ」という話から開始しました。通常は時速5kmで普通の人は歩きます。その消費量に相当するジョギングスピードは時速3kmです。今日は熊本で「糖を制するスロージョギング」と題して理論と実技の教室でした。主には糖尿病の患者さんがお客さんでした。西...「糖を制するスロージョギング」の教室で実技を担当(くまもと県民交流館パレア)2016-09-28行政の「健康づくり事業」について思うところ。健康づくりは行政が力を入れてやらないといけないですね。「真の健康づくり」は営利志向だけでは難しいからです。行政は健康づくりを普及する非営利団体と連携することが望ましいと思います。健康づ...行政の「健康づくり事業」について思うところ。尾道市で幸齢ウォーキング推進事業が始まりました。通称「プラス10分てくてく運動」です。これは健康づくりのために普段から10分でもプラスして動きましょうというものです。昨年は約130名の参加でしたが、今年は約1800名の参加で10倍以上に増えました。クルトピア明郷という施設で、スロージョギング教室が開催されました。私はその講師を仰せつかり、新聞にも記事が掲載されました。研究ヨーロッパスポーツ医学会で発表してきました。そこでの発見なんですが、発表に当たってスーツを用意してました。通常日本では学会での発表者はスーツでビシッと決めます。ヨーロッパはかなりザックバランでした。南学区まちづくり推進委員会主催のイベントでノルディックウォーキングを行いました。私はその講師として参加しました。老化を防ぐって大事で、そのために運動です。