今思うと馬油でふたをしていた状態だと思う。肌を表出させるとぴりつくため、手ぬぐいやバンダナでぐるぐる巻き。一時期すごくあごがかゆかった。手はごわごわでまっすぐ伸ばすと固い皮膚が寄ってしわだらけになった。むき出しにしていると痛い。手はよくぐるぐる巻きにしていた。実はこのときイタリアに行ってました。イタリアでもぐるぐる巻き。この宇宙人のような写真はイタリアで外食が続き、最終日に全身のアトピーが悪化。耐えきれず全身ぐるぐる巻きに。2年目と変わらず、変化なし2年目とあまり状況は変わらず。皮膚の下でいつも何かがくすぶっている感じ。相変わらずかゆみが強い。相変わらず手や首はぐるぐる巻き。1年目ほどではないが鎖骨、脇の下まわり、首、顔がひどい。皮膚が固くごわごわになって指をまっすぐにするのが困難。手はさらに像の皮膚のようにごわごわに。皮がぼろぼろの写真はこの数日前に海に行って日焼けしたため。信じられないくらい分厚い皮がむけた。日焼けをとお思いだろうが、このころはまだまだ遊びたかった。外出時はほとんど白い手袋をして手を保護していた。職場は10人未満の小さな会社で、みな応援してくれていた。これは本当に支えになった。誰も気持ち悪がらないし、よく様子を聞いてくれた。今思うと、3年目まではステロイドをやめたものの、保湿依存(馬油依存)になっていたと思う。ステロイドが馬油になっただけで、どこに行くにも持ち歩いていた。脱保湿に踏み切る、いろいろ変化が出てくる脱保湿に踏み切った理由は、一向によくならないという昨年までの状況に疑問を感じ、現状打破をするために始めてみた。蓋が外れたように悪化する。ステロイドを塗っていた場所がかゆくなり穴があいて汁が出る。食べ物さえ気を付けていれば体はとてもラクだった。排毒について(追記)排毒についての私の考え私は脱ステを経験して、肌の悪化はリバウンドというよりも「排毒」と考えた方がしっくりきました。(医学的根拠はありません。私の個人的な意見を書いています)今までは内側から出ようとしてたものをステロイドで抑えていたけど、それをやめてどんどん痒みや発疹として外側に出てきていると考えました。後は、如実にかゆくなる(夜眠れない)といった症状があり、身体感覚として「なんか内側から出てきてるな〜」という感じがありました。汗のかゆさたる尋常じゃなかったです。(この頃はランニングもしていましたが、自分の汗でかゆくなってよくパニックになってました。家に帰ってきて服を脱ぎ捨てお風呂に直行するのですが、かゆさのあまり手が震えてシャワーのコックがうまくひねれないこともしばしば・・・。こんなこと、何度も繰り返してきました。それでも肌って再生するんだなって、人間の治癒能力には本当に感心します。後はちゃんとかゆくなる(しかし軽度)と変化しました。体も軽く、風邪も引かなくなり、肌がきれいになったのと同時に、体が内側からきれいになったように感じました。(はじめて自分の汗がかゆくないことに気付いたのは、真夏のJR中央線の車内。なんてことだ!」と驚きました。嬉しくて、つり革につかまりながら何度も汗をふいたことを覚えています。追記)努力を続ける動機付けになった食事療法を始めたことによって、何を食べるとかゆくなるかわかったので、自分の体は食べ物でできていると確信しました。入ってきたものが皮膚や呼気、汗に乗って外に出てくる。脱ステ初期から中期までは、自分の臭い、ほんとうにくさかったです・・・。あ、それに軽度のワキガもありました。思春期の頃はエイトフォーが手放せず、お尻にアトピーを持っていた弟もワキガだったのでよく二人で「今日はワッキーだね」とかお互いの臭いを指摘しあってました(笑)。それも肌がきれいになるころには無臭になりました。脱ステと食事療法は大変だったけど、この「排毒している」という考え方でいると、「これまで溜め込んできたもの(ステロイドや添加物など)をがんばって体の外に出そう」と思えて自分なりの動機付けになりました。実際に自分の臭いが変わってきたり、かゆくない日が現れてきたりすると、「あ、私の体、いろんなものを外に出してきて、良くなってきてる!」と希望が持てました。した背景から、私のブログでは排毒がときどき出てきます。(何度もいいますが、医学的根拠はありません。朝から一度もかゆくない日が現れるこの頃から全くかゆくない日が現れる。「あれ、なんだか今日は気分がいいな~」と思う日がちらほら出始め、最初は単に気分の問題だと思っていたが、よくよく考えてみたら朝から一度も“かゆくない”ことに気づき衝撃を受ける。「かゆくないって、こんなに前向きな気持ちになれるんだ」これは今までに経験したことがない、生まれてはじめての感覚だった。外で汗をかいてもかゆみでパニックにならなくなったのもこの時期。馬油をやめていろんなところから赤みとかゆみが吹き出してきた。人と話してると相手の目線があちこちのアトピーに飛ぶのがよくわかった。首はステロイドをたくさん塗っていた場所。かゆみは強かったが、熱いシャワーを浴びたり、裁縫用のアイロンで患部を温めてかゆみを取っていた。耳はよく切れて汁がたくさん出た。髪が首に刺さらないように短くしていましたが、なにせ髪の毛が剛毛なため、ちょっと伸びてくると刺さる刺さる(笑)。いまでも美容院は石けんシャンプーを持参していますが、このころは美容院のタオルでも首が荒れたので、マイタオルも持参していた。美容院の合成洗濯洗剤が原因だと思う。この赤く薄皮がむけている状態がきつい。まんべんなく汁が出てくるのが苦手だった。食べものに気を付けて何も塗らずに辛抱していると、乾いてかさかさになり、皮がむける、というのをくり返してどんどんよくなっていきました。これでもかなりひどいが正常な皮膚の面積が徐々に増えてきている。左上にあるティッシュはどこかの汁を搾って吸い取ったもの。手は特に右手がひどかった。右手の人差し指と親指の水かきの部分は出口か!っていうくらいよくかゆくなってたくさん汁がでてきた。ここがむちゃくちゃ臭かった!腕はまだ相変わらずだが、きれいな部分も増えてきた。ここも凄い臭いでした。絹の手袋と絹のアームウォーマーをしている。体中いたるところ患部は臭ったが、体自体は軽くラクになっていった。意外なところが悪化ここまでは薬を塗っていた場所が悪化していたが、夏頃から急に右の背中・肝臓の裏側がかゆくなり始め、瞬く間にそこが出口となる。ここは今まで一度もアトピーになったことがない場所。肝臓が解毒の場所であることと何か関係があるのかも、と私は考えた。(何度も言いますが、医学的な根拠は全くありません。身をもって体験してこのように考えました)猛烈な汁まみれの生活が始まった。いま思うと4年目が一番辛かった。写真もこの頃のものが一番多い。このころから手のぐるぐる巻きもやめる。巻きはいっとき楽だが、動きが固定される分、気が滞る。そのため治りが遅くなるのではと考え、止める。止めたら手も良くなり始める。しわだらけだが、むき出しでもいられる。まきは結局は保湿していたということになる。夏の排毒が進む時期に突然このように赤くなり始めた。内側からかゆみとともに汁がせり出してくる。お風呂上がりにじっとしているとこのように玉のような汁が出てくる。寝るときはティッシュをあてて寝ていた。朝起きるとこのようにへばりついている。汁でくっしょりぬれたティッシュ。Tシャツにまでしみ出す。手もだいぶよくなってきてむき出しでも痛くないし、かゆくなかった。患部の色が白く抜けてしまっている。脱ぐるぐる巻きかゆみは内側から何かが出たがっている証拠と考え、掻くことに罪悪感を持たない皮膚を保護することをやめて、意識を変えた年だった。かゆくない日がどんどん増える、アトピーを忘れるまだ背中は酷いが、食べ物さえ気を付けていればかゆみのない日々を送れる。この間、食生活はずーっと生活クラブ生協にお世話になっていた。外食せずに、生活クラブのものだけ食べていれば全然かゆくならない。※詳しい食事の改善方法は「【アトピーにおすすめの食事療法】失敗しないシンプルな方法(しかも美味しい!)」を参考にしてください。前年に比べかゆくない日が格段に増え、仕事も波にのる。背中は夏から秋にかけて最後の悪化があり、冬には収束を迎える。自分がアトピーであることを忘れる日が出てくる。調子に乗って白砂糖、出来合いのお惣菜を食べるとアトピーが一気に出る。何度も食べ物では失敗し、これでもかというほど痛い目をみた。人体実験のようでした。身をもって痛い目(顕著に痒くなる)を経験して、脱保湿して食べものを気を付けていれば私のアトピーは治ると確信。余談ですが、私にとっての一番の大敵は「白砂糖」でした。砂糖を食べたときのかゆくなり方といったら尋常じゃない。汁(滲出液)が大量にあふれ出てきます。※砂糖の害について書いたのはこちらの記事です。赤みの割にはそれほどかゆくない。髪の毛が刺さらないようにガーゼハンカチを巻いている。よくなってきています。背中も夏から秋にかけて収束へ向かっていった。写真は終わりかけの頃。アトピーのところときれいなところのムラはあるが、むき出しにしていてもかゆみがない状態。背中の悪化が終了すると同時に全体の排毒も終了の兆しを見せる。この年の写真は少なく、おそらく、食べ物で失敗しても手がひどくなる程度で済んでいたのだと思う。冬はあかぎれがたいへんだったが、それでも何もつけなかった。この程度ならぜんぜん許容範囲。あかぎれも慣れたもので見た目ほど痛くない。人から肌がきれいですねと言われるアトピーが治ったという感覚を持ったのはこの年かなと思う。顔、首、肘、手はツルツルできめの細かい肌になる。これまで食べ物で何度も失敗し痛い目にあってるので、やっと自重できるようになる。人から「肌きれいですね」と言われる。無茶しても手が少し酷くなる程度。冬はあいかわらずのあかぎれ。顔が写っている写真がこれしかなかった。髪が肌に当たってもかゆくないので伸ばし始める。パソコンのやり過ぎ+甘いものを食べると手が荒れる程度。汁が出ないためぜんぜんつらくなかった。肌に出なくなる自分がアトピーであることを忘れる。仕事もプライベートも充実。手もパソコンをやり過ぎたときにあかぎれができる程度。おでこのしわが消えた。年々肌が白くなっていく。夫と義母の三人でまたイタリア旅行へ行った。このときは肌トラブルも全くなく、いろんな食べ物にもチャレンジした。真冬だったがあかぎれもなく、まるで一般人のような手。砂糖を食べるとかゆみは出る。以前に比べれば被害は少ない。昔の写真と比べると肌の再生能力の高さに驚く。あんなにかきこわして、熱湯攻撃もして、ぼろぼろに皮もむけたのに、落屑まみれになったのに、いまはこんなにつるつるです。化粧水もクリームもリップもいっさい何もつけません。肌につくものは衣類と水のみです。