油は良くないとか、バターは太るから使わないという人へ●油は良くないとか、バターは太るから使わないという人へこんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。あなたは、油=太る、バター=太る、という「偏見」を持っていませんか?「食べながら綺麗に痩せる食事法セミナー」に来られたYHさんも、そんなお一人だったようです。太らないための基本を教えていただけたと思います。油のことも色々、バターのこともお聞きできて、とても良かったです。一美さんは知識が豊富で、徹底的に調べておられるという印象があり、とても頼りになる方だと思いました。今後ともよろしくお願いいたします。(YHさん)実は、「油」には色んな種類があります。トランス脂肪酸このうち、絶対的に良く無いのは、トランス脂肪酸ただ一つなんですよ。・不飽和脂肪酸の中でも「オメガ3油」は、むしろ痩せます!・飽和脂肪酸は、高温になってもトランス脂肪酸が発生しないので、炒めものに安心して使えます。あ、だから、炒めものにはバターを使うのも名案です。・トランス脂肪酸は、体の中に炎症を引き起こし、ひいては心臓病などの原因になり得ます。トランス脂肪酸はマーガリンに入っているだけではなくて、市販の菓子類にも入っているし、自分で調理しながら発生させることだってあるので、マーガリンさえ食べなければ大丈夫、と思っていたら大間違い!油(脂)を上手に使っていくことは、太らないためにも、病気にならない為にも、大きな鍵となります!オメガ3油を充分摂る、飽和脂肪酸も賢く摂る、トランス脂肪酸は摂らない、この作戦で、心臓病から遠ざかることができますよ。自分の健康を自分で守りたい人のための、食プロコース体調が絶不調の場合、必ず、原因が、あります。それを知って対策すると、良くなりますよ。