分で読めますGoogleがやってる「睡眠指導」の恐るべき効果いまやインターネットの世界で押しも押されぬ「Google」です。そのGoogleが社員のためにやっていることになんと「睡眠時間」の管理があるということ。睡眠指導って?睡眠だけでなくて、血糖値もついには「自分で料理→食事」の面倒まで。!こんな経験はありませんか?「月曜の朝はボーとしてなかなか起きられない・・・」なぜ「月曜の朝」なのでしょうか?理由はこうです。平日とお休みの日で起きる時間が3時間位ずれると、体はそれを「時差ボケ」として認識します。海外旅行先に時差があると、「時差ボケ」が起きて体がだるいというのは、経験値として誰もが知っていることです。平日の生活パターンに戻ったときに、体がだるいのです。したらいいのか?休みの日も「起きる時間を一定」にします。寝る時間はあまり関係ありません。極端な話、何時に寝てもOKです。睡眠だけでなくて、血糖値も実は、働く人の健康に関しての研究を一番したのは、NASAなのです。宇宙空間で働く人のために「仕事の能率と健康のバランスが一番いいのはどこなのか?」を研究したのです。その研究結果は・・「血糖値を一定にすること」だったのです。血糖値は、食事をしたり甘いものを食べるとあがります。上がったときは、確かに効率よく仕事をこなせるのですが「上がれば下がる」が自然の理。下がったときは、仕事の効率が落ちます。ちなみに、一番血糖値が一定になる食事の感覚は、間食も含めて「3~4時間」ごと。「自分で料理→食事」の面倒まで。それも「会社のため」Googleは、日本で言えば楽天のように食事は無料で「食べ放題」というイメージがあります。その結果、好きなものばかり食べるので帰って健康を損ねることになりました。「ウェルネスセンター」を作りました。「ウェルネスセンター」とは、植物工場が壁にあって、そこから野菜を取ってきて、自分で調理できるようにしたのです。「料理を教える・自分で料理する」というプログラムに、Googleは力を入れているのです。自分で料理をすることで、どれくらい油を使っているのか?などがわかるため、おのずから素材に関心がいくのです。それが、健康への一里塚になるのです。「人」を「もの」として使い倒す日本のブラック企業とは、まったく発想が違います。Googleだって、営利目的の企業です、慈善団体ではありません。「長く」「確かな」経営のためには、「人」が「資産」になる。いうことは、「人(社員)」の健康管理は、企業の利益とフィットするのです。この考え方は、世界中に広まっています。して塩野義製薬、花王といった健康関連企業だけでなく、大和証券グループ、ブリヂストンといった企業も名を連ねます。血糖値コメントをするコメントをキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心下さい。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。できるゲーム厳選7...予想の斜め上を行く!テストの珍回答10選!!...Evernoteログイン。副業・節約ライフマガジン。