1日1食で間食をして,2日前よりも1.1キロ体重が増えました:1日1食(プチ断食)ダイエット。自分のブログログアウト1日1食(プチ断食)ダイエット。過眠症も治る1日1食(2食抜き)又は1日2食(1食抜き)のプチ断食(ファスティング)ダイエット。過眠症(ロングスリーパー)で,7~8時間寝ても眠かったのが,今では5~6時間睡眠でも眠くない。[編集]今日も1日1食(2食抜き)をしました。朝食と昼食を抜きました。暑いので,熱中症を避けるために間食をしました。今日も,炒り大豆100グラムです。いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.97キロ,9,970歩,歩きました。夕食前に体重測定をしました。体重77.7キロ,体脂肪率24.9%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率32.6%,体年齢は実年齢とイコールでした。一昨日は最小体重の77.6キロでしたが,2日で1.1キロも増えてしまいました。体脂肪率が25.0%を下回ることが普通になってきたのはいいことです。ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。コメント(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ブログランキ..1日1食続けられてるんですね。..1日1食すごいですね。ブログラ..はじめまして。コメントありがと..こんにちは。1日1食なので日中は断..こんにちは。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。