人間の脳は走りながら進化した。脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書!アメリカ・イリノイ州のとある学区では、朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、参加する生徒の成績が上がりました。0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。なるのかわかっている人はほとんどいません。本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか──のみならず、ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。レイティ氏に「脳を鍛えるには運動しかない!」は分厚くて、小難しい話も多いと思う。最高におもしろかったので、健康科学部出身のブロガーができるだけわかりやすく、図解つきで各章ごとにこの本をまとめました。最新科学でわかった脳細胞の増やし方の感想・レビュー一覧です。ジョン・J・レイティの「脳を鍛えるには運動しかない!」という本を買った。WILD」という面白い本を出しているけれども、「脳を鍛えるには運動しかない!」は少し前の2009年ころに出た本らしい。タイトルは「SPARK」だったようだけど、日本語版のタイトルは「脳を鍛えるには運動しかない!」という説明的なものになってしまっている。「SPARK」だと内容が全く分からないので仕方がないか。ここ数年、脳科学という言葉が一般的になっており「脳を鍛えるトレーニング」については様々なツールが流通しています。してでも短期間で痩せたい!今回は1週間でマイナス5キロ痩せるダイエット方法について紹介します。7日間で本気になって痩せる方法を食事や運動の観点からお伝えします。誰でも記憶力がもっと高ければと思ったことは一度はあるはず誰でも一度くらいは、記憶力がもっと高ければいいのに、と願ったことがあると思います。肩こりにもなる、猫背の治し方あなたが前かがみかどうかは、考えを抜いて居る潮どきの立ち側で昭々たる。目尻にできてしまった笑いじわ飲酒も、適量なら血行を良くする効果があり、美肌のためにもなるのです。酒粕はパックとして使え、お肌のくすみ対策になるようです。口コミの一覧それも含めて検査数値全体が改善していくのがすごいと思いました。最初は体が硬くて辛かったのですが慣れればなんなく出来るようになりました。利点のリストニキビの自己ケアに欠かすことができないのが洗顔になりますが...。