我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。(1)試乗会&練習会[2015年11月30日(月)]おはようございます。近所のジョグ5kmでした。昨日がほぼ一日練習三昧だったので、今日は休養日とします。11月の練習は以下の通りでした。29.1h□合計-61.4h二日酔い等で全休が3日あった割には、目標の60時間をクリアーできて、まぁまぁ頑張りました(*^^)v昨日は焼津市のBikeショップ、「okadaman」さん主催のBike試乗会&練習会に参加してきました。午前中のBike練習参加者は10名程。8時過ぎにショップを出発し、山間部の朝比奈殿を目指します。ここから下り約7.5km往復約15kmを、各自のペースで周回。CEEPOの田中さんが持ち込んでくれた、各種5台のBikeを試乗したりと有意義な練習でした。ショップに戻って小休止の後、午後からはディスカバリーパーク水夢館でのSwim。2コース貸切りで、自分のウエットスーツで泳いだ後は、Z3RODの藤原氏の持ち込んだウエットスーツを試着しての比較泳ぎ。この記事のURL葬儀手伝い[2015年11月26日(木)]おはようございます。雨降りの朝、朝練はお休みです。明日は葬儀の手伝いに出かけます。長年市議会議員をされたり、ランニング仲間でもあった方で本当に残念。心よりご冥福をお祈りいたします。年賀状のやり取りをしている方から、喪中ハガキが届き始めましたが、何と今年は二人の同級生本人が亡くなられたとのことで驚いています。毎日を精一杯生きていきたいと改めて思いました。公園プロムナードでも、イルミネーションが輝いています。この記事のURL練習会+忘年会[2015年11月22日(日)]おはようございます。昨日は所属するトライアスロンクラブ、「シーダーズ」の練習会に参加してきました。集合場所では丁度、「せとやまるかじり」と言うイベントが開催されていて朝から大賑わい。参加者7人が集合し、9時半前にはBikeスタートしました。前日の雨で予定していた山間部の路面が危険な状態だと判断し、急遽蔵田山頂までの片道10kmコースを2往復に変更。すれ違いでは互いに声を掛け合い、それぞれのペースでアップダウンを満喫。私は3kmのみ走った後、プールへ移動し何とか2500mのノルマを達成しました(*^^)v夜はクラブの忘年会。練習会の倍以上の参加者で盛り上がりましたが、テーブルがバラバラでイマイチ。この記事のURLジュビロ磐田マラソン[2015年11月16日(月)]おはようございます。二日酔いの朝です(>_<)昨日は県西部の磐田市ヤマハスタジアムをメイン会場とした、「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に参加してきました。心配された雨はスタート時にはすっかり上がり、かなり暑くなる予感。私の参加したのはハーフで、来月の袋井メロンマラソン(フル)のための練習のつもりでした。腰痛と右ふくらはぎ痛のため、レース前の目標タイムは5分/kmの1時間45分としました。順調に進み、5km通過は約24分と上々。右ふくらはぎが痛み出し、ペースダウン((+_+))それでもピッチ走法に切り替え、中間点通過は約52分と何とか5分/kmを維持していましたが、先日購入したばかりのGPSウォッチでペース確認すると、徐々に落ち始めます。暑さと風も気になりだして、15km過ぎからは抜かれる選手が多くなります。この記事のURL慰労会[2015年11月09日(月)]おはようございます。昨晩は県内トライアスロンクラブ代表者ミーティングの後行われた、「サンライズイワタ竜洋大会」の慰労会に参加してきました。この記事のURL1歳刻みランキング[2015年11月07日(土)]今夜から天気が下り坂に向かうようで、少々疲れ気味ですが、今日はガッチリ3種目の練習を頑張りました。FB(フェイスブック)でランナーズの、2015年度の「フルマラソン一歳刻みランキング」を紹介していたので、覗いてみました。それによると全年代で完走者全員平均タイムが最も速いのは、2年連続で男性46歳で4時間27分00秒。若い年代が1位かと思っていましたが、やはりフルマラソン位の距離になると経験も重要なのですネ。この記事のURL色々と[2015年11月01日(日)]今日から11月。佐渡トライアスロン大会終了後だいぶノンビリしたので、今月から心機一転また練習を頑張ろうと思いましたが、昨晩は「6時間呑み放題」というとんでもない店でたらふく呑み、今日は流石に二日酔いで久しぶりの全休となってしまいました(>_<)首の状態、腰痛は相変わらずの上に、右ふくらはぎの肉離れ(?)まで併発した10月の練習量は以下の通り。来年の宮古島を目指して、今月から60時間/月を目標に頑張りたいと思います!欲しかったGPSマラソンウォッチ。全品半額セールということで早速楽天で注文し、今日届きました。