#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。#kenkou人気ブログランキングへ今日は土曜日。きのう金曜日は都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。【エアロビクス】60分。1ブロック目...3週目。先週かなり難易度上がりました。前半のチャチャ→ニーアップ→チャチャが1回転しながらになりました\_(^◇^)_/次の、ふんでツイストまでに、もとの面に戻っていなければなりません?!忙しいー(^^♪レッグカールしてたとこはシャッセに変わり、リード足迷いそうでした。危ない危ないw2ブロック目...2週目。́▽`*)アハハ3ブロック目...1週目。特徴のある動きがありました。こっちはとうぜんにスゴイ変わりそうです(^▽^)通しはカッティングハーフしました。混乱してきましたwなんか焦ってくるんですー。面白かった♪♪しかも来週にかなり期待を残して終了。来週って全て1週目みたいなかんじ?!3っつも覚えられるかしら。上半身...鎖骨の下、腕の付け根、肩・肩甲骨まわり下半身...もも全体、足の付け根、お尻、ふくらはぎが筋肉痛になりました。上半身は前日の筋肉痛も残ってます。今日土曜日は都内でエアロビクス。その後千葉県へ移動して、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。