女性がいくつになっても健やかに過ごせるサポートの準備を行っています。姿勢とも関係しますが、体幹の狭義に含まれるインナーユニットが呼吸をする際に協調して働きます。4つがボックス状にあり、狭義での体幹(インナーマッスル)を構成している骨盤底筋のトレーニング、骨盤底筋ヨガ、膣トレ、体操をやってるけど効果をいまいち感じられていない。よる尿漏れなどエクササイズによる改善率は17%〜69%とかなり幅広いそうです。