予定通り、おうち焼肉。2割引き米国産牛ハラミ肉に、割引ではない国産豚タン、ウインナー。野菜はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・生椎茸・もやし。〆は豚肩肉を追加して、焼きそば。夜は2人ともお腹がすかず、なし。朝体重:46.5kg今日は1日パートの日。今日は昼に缶コーヒーを飲む暇もないくらい忙しく、時間外労働は30分で終業。夜:パック寿司(半額)、味噌汁(ワカメ・大根・油揚げ・エノキ)、ワサビ菜、しめ鯖寿司(2割引き)、中華丼(半額お惣菜)1人分645円ほど。(定価で買っていたら1人分1,069円ほど。)食後に最後のいただきものおかき。帰りのスーパーで「今日は肉の日!」と言いながら、カゴに肉を放り込んでいた人(旦那さん)がいるので、明日は焼き肉です。山本ゆりさんの「ピリ辛豚もやしクッパ」を作った。できて、ぽかぽかになって、寒い日にぴったりだと思った。「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、14品目1人分126円ほど。朝体重:46.5kgブランチ:たこ焼き、何でも焼き寒かったので、こたつでぽかぽかタコパ。具は、安かった時に買って冷凍しておいたタコ、キャベツ、ネギ、ウインナー、餅、紅ショウガ・天かす、写っていないけれどキムチにチーズ。合計5回、105個焼けて満腹。夜は2人ともお腹がすかず、無し。朝体重:46.3kgブランチ:カレーうどん芋煮カレーの残りを使って、カレーうどんというか、カレーまぶしうどん。3玉98円の茹でうどんを2人でわけて、1人分81円ほど。食後にヨーグルト+冷凍ミックスベリー+ドライフルーツミックス。おやつ:ポテトチップス(うすしお味)正月用に買って、食べていなかったもの。夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、ピリ辛こんにゃく、肉野菜炒め、塩サバ肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・ピーマン・ニンニク・ちくわ。「まごわやさしい」がそろって、1食16品目1人分174円ほど。朝体重:46.0kgブランチ:油そば旦那さん作。トッピングは市販煮豚・半熟ゆで卵・キムチ・ネギ。食後にいただきもののおかき2枚。夜:芋煮カレー、ワカメとエノキのスープ、サラダ(茹で鶏・キャベツ・もやし・人参・セロリ)、トマト旦那さん希望で芋煮をカレーにリメイク。いう加減か、欧風カレーっぽくなった。(牛肉とキノコの影響?)スープは茹で鶏の茹で汁利用で、ネギとニンニクも入っている。