5時に起きたら脚と腕の筋肉が張っててだるかったから7時まで二度寝。起きてシャワー浴びてコーヒー飲みつつ大福と羊羹を食べて糖質を入れて、8時半に亀山を出発。糖質摂りまくってグリコーゲンが回復したせいか、血糖値が上がってるからか、昨日までと比べ物にならないくらい調子が良い。若干膝が痛いのは、昨日までに負荷がかかりすぎてるからだと思う。クリートとサドルを調整したり、フォームを意識して走ってると痛みは治まった。伊賀に向かってひたすら走る。山道だったけど、山梨の時よりも余裕で登れた。先に山梨で登ったことで精神的に楽なのと、ちょっと身体が強くなってる気がする。