前夜、夜の間中うつらうつらとしていた。いつもの時間には寝られるかなと少し心配していたが、少し遅めではあったが自然と眠気も催した。そのまま途中覚醒無しで寝たものと思う。150回(高速腕立て。最初の目覚めは午前1時。睡眠時間はわずか1時間。これではさすがに・・と、すぐ寝た。本日の起床時刻となった。睡眠時間は3時間43分。目覚めはすこぶる良かった。最近のテンションの傾向は、一日おきに上がったり下がったり。下がるといっても、普通になる程度で、あまり恐くはなくなった。昨日から予想的に、今日はテンション普通になるのかな・・・と思っていたが、あまりの寝起きの良さに少し戸惑う。ま、二日続けてのハイテンションに越した事はないのだが。ホントにスパッと目覚めた。瞬間的に思ったのだが、最初にいつも1時間半後くらいに目覚めて、で、又寝ているが、ま、それを今まではいわゆる「二度寝」として悩んだりしていたが、どうも自分的にこれが自分の睡眠の特徴なのかも知れない・・・と。1時間とか1時間半後に何となく自然に目覚める。そのあとは再び寝入って、今度はじっくりと熟睡する。最低でも2時間とか、3時間くらい寝る。前半の浅い睡眠らしきものと後半の熟睡で、二つがセットになって、私の良質な睡眠となるのでは・・・なんて思ったりする。ま、これはこれで良い。4時間前後の睡眠が今の私のベストな睡眠時間なのかもしれない。私も本物の仲間入りとなってきたのかも知れない。それならば嬉しい限りだ。150回(高速腕立て。就寝午後10時55分頃。最初の目覚めは多分1時間半後くらいだったとおもうが、はっきり覚えていない。起きるほどではなかったが割合寝起きは良かった。テンションも高いと思う。テンションが一日おきに高くなっている。ここ最近珍しく、いよいよ随時テンション高しのペースに入りつつあるのだろうか・・。あれば嬉しいし、計画通りである。目覚めて既に7時間が経っているが、途中仮眠ももちろんなく、うつらうつらも無い。短い睡眠時間、超短眠の時はどこか自分の中で恐い、恐ろしいという感情があったが、段々それに慣れて行くのも大切な事かも知れない。睡眠時間は個人差もあり、これが正しい、というスタンダード的なものはないのではないかと思うが。晩ご飯の時たまたまテレビを見たら自民党の総裁選の結果、新総裁の記者会見があった。なんと、新総裁には山口県選出の安倍元総理が選ばれていた。私も同県人だから正直嬉しい。