わき下の「ぷよ肉」を撃退する5つのエクササイズダイエットをして身体全体の脂肪が落ちても、脇肉ってなかなか落ちにくいもの。これは脇の筋肉が鍛えにくくて衰えやすいのが原因。美容sa3103|脇のぷよ肉、チェックしてる?二の腕の太さを気にする女性は多いと思いますが、実は対策をおろそかにしがちなのが「脇肉」。下着を着けてから背中越しに鏡で久々に身体チェックしてみたら、思っていたよりはみ出てた!という方も多いはず。脇肉は、胸部周辺にある筋肉が衰えて、バストが外側に広がってしまうことでできてしまいます。放っておくとどんどん脂肪が蓄積されて、一度つくとなかなか取りづらいといった厄介者!実際より太って見えたり老けて見えたりするので、気になった方は早めの対策が必要です!今回は、横から見たスタイルにも自信が持てるようなとっておきのエクササイズをご紹介したいと思います。脇肉ができてしまう原因って?リンパが滞っている脇の下には大きなリンパがあり、そこが滞ることで身体の中に不要な老廃物や余分な水分が蓄積されてしまいます。この蓄積された老廃物などが、やがて脂肪となってそのまま脇についてしまうのです。一度、腕を上げて反対側の手で脇の下を思い切り揉んでみてください。痛みがある場合は、リンパが滞ってむくんでいる証拠。脇肉をスッキリさせるには、巡りの良い身体にすることも大切です。姿勢が猫背になっている姿勢が悪いのも脇肉を増やしてしまう悪しき習慣の一つ。普段から猫背になっていたり、前かがみになっている人は要注意!猫背は肩甲骨が開きっぱなしの状態なので、その周辺に脂肪がつきやすくなるといわれています。バストを支える大胸筋の衰えにもつながるため、バスト全体が横に広がってしまい、脂肪が脇肉となって目立ってしまっている場合も。デスクワークの時間が長い方は、適度にストレッチを挟むようにしましょう。ブラのサイズが合っていない意外な原因なのが「サイズの合っていないブラの着用」です。普段通りにブラを着用しているだけで脇肉を作っている可能性も。あなたが今つけているブラのサイズが、きちんと合っているか確かめてみましょう。NGなのが、体に対して小さなブラを着用している場合。ブラに収まりきらずはみ出たバストやお肉がそのまま余分な贅肉となり、知らぬ間に脇肉になってしまっているかもしれません。脂肪燃焼には有酸素運動が効果的だと分かっていても、冬はランニングやジムに出かけるのが億劫になります。そこで、自宅で手軽にできる有酸素運動を厳選!動画で分かりやすく解説していきます。♡まぃまぃ♡2799アラサー女子におすすめ♡お腹周りの「ハミ肉撃退エクサ」7連発アラサー女子のお悩みである、お腹周りのハミ肉。二の腕のたるんだプヨ肉を撃退!自宅で簡単に行える「短期集中二の腕エクサ」をご紹介します。二の腕を手に入れて、夏のファッションを楽しみましょう♡Nene1689今年こそノースリーブ♡ほっそり二の腕を手に入れるマストメニューはコレだ!暑くなり肌を見せる機会が多くなってくると気になるのが「二の腕のお肉」ではないでしょうか。今年こそノースリーブを着たい!と思っている方のために、二の腕痩せが叶うエクササイズ・ストレッチ・マッサージをたっぷりを紹介いたします。artless,Inc.。