予想外のリアクションの度に心が折れる。次第に自分の考えが間違っているのかもしれないと自分を責めるようになっていってしまう。自分が抱えるストレスを周りに打ち明けても理解してもらえない。そのような息苦しさを感じているのであればカサンドラ症候群かもしれません。参加募集中カサンドラ症候群のセルフチェックこんな状態ではありませんか体の不調が出ている(不眠、偏頭痛、ホルモンの乱れ、摂食障害)精神面での異常を自覚している(抑うつ、無力感)夫に対して感じる違和感を周りに上手く伝えられず理解してもらえない自分の価値観や行動がおかしいと責め続けられている夫の顔色を伺う毎日だ夫との10年後の暮らしが想像できない夫にはもう何を言っても無駄だろうと感じている自分に自信が持てない子供の前で元気な母親を演じるのがもう限界だ共感しあえない絶望感がある精神面での異常を自覚している(抑うつ、無力感)~カサンドラ症候群になりやすい人~真面目で几帳面、忍耐強く面倒見の良い、完璧主義の性格。※カサンドラ症候群は夫婦関係に限らず、親と子供、きょうだい、職場での上司と部下、様々な環境において起きていると言えます。アスペルガー症候群などの発達障害は圧倒的に男性に多い(約4倍)ため、カサンドラ症候群は発達障害の男性に関わる女性の方が、発症例が多いことがわかっています。※カサンドラ症候群は夫婦関係に限らず、親と子供、きょうだい、職場での上司と部下、様々な環境において起きていると言えます。アスペルガー症候群などの発達障害は圧倒的に男性に多い(約4倍)ため、カサンドラ症候群は発達障害の男性に関わる女性の方が、発症例が多いことがわかっています。身体症状が出ている場合は早急に解決が必要ですカサンドラ症候群を発症する女性は我慢強い方が多いため、頭で「大丈夫、まだ大丈夫」と考えている間に身体にストレスをどんどんため込んでいます。本人も気づかないので病気として症状が出たときは身体が「もう堪えきれません」と悲鳴を上げている状態です。この時点でメンタルも相当のダメージが受けているということです。チェックリストはあくまで参考ですが、思い当たる場合はご自分の回復を最優先に考えましょう。大人の発達障害について「大人の発達障害」と言っても発達障害が成人してから発症したわけではありません。社会生活で他者との関係が広がり、そこでコミュニケーションの問題などが多くの人の目に触れることになって判明したというケースです。本人は一生懸命取り組んでいるつもりでも、周囲から「変わってる」「怠けている」「努力不足」と評価されて「生きづらい」と感じています。コミュニケーションがうまく取れず、子供の頃いじめや親からの虐待などを経験していると、二次障害としてメンタルに不調を抱えていたり、暴力的な行為に出るなど、大人の発達障害が複雑化してしまう要因となります。大人の発達障害と言われているのは以下の3つの障害ですが、はっきりとした境界線はなく、それぞれの特徴を併せ持つ場合があります。人の気持ちがわからない失礼なことをサラリと言ってしまい周りがヒヤヒヤする将来の話ができない(子供のこと、老後のこと)予定変更をするのが苦手(家族が急病でも出かける)相手の体調、忙しそうにしている、などがわからない自分の言葉で相手が怒り出しても理由がわからない延々と社会や他人の不満を言い続けて止まらないパニックになるとキレたり、黙り込んだりする子供に対して、妻を取られたと本気で嫉妬する一般的な暗黙のルールというのが理解できない緊張する場面でもニヤニヤと笑っている家族の入院や妻の出産でも「自分がいても仕方ない」と言って立ち会わない失礼なことをサラリと言ってしまい周りがヒヤヒヤするアスペルガー症候群とカサンドラ症候群の方たちは「理解し合えない」というもどかしさを、双方で感じています。ところが何がどうおかしいのかわからず「自分の方が辛い」「自分が正しい」と相手を(時には自分自身を)責める毎日を送っています。これでは問題そのものを解決できない状態であることを自覚しましょう。どっちが正しいか間違いかで攻撃し合うのは互いを疲弊させるだけです。夫婦問題の本質は別にあります。ヒロミ札幌で活動するエモーションフリー認定セラピスト。自らも過去にパートナーとの意思疎通に苦しみ離婚経験があります。当時はアスペルガー症候群や発達障害については認知度が低く、自分を、時には相手を責めるだけの日々でした。セラピストとしてクライアント様からのご相談を受ける中で、カサンドラ症候群のことを知り、自分を責めて自信や行動力を失っている女性の方々と当時の自分が重なりました。カサンドラ症候群の女性の方と向き合い、発達障害の方々への理解を含め、円滑なコミュニケーションとは何かを探求していきたいと考えています。私とお話してみませんか?自分はカサンドラ症候群かな?誰に相談したらいいだろうか?おひとりで悩まずに自分の思いを口にしてみませんか?LINEに登録後、スタンプかメッセージを最初に送っていただけると1対1トークができます。QRコードを読み取っていただくとLINE登録ができます。@777zfbyf脱カサンドラ症候群|女性のためのエモーションフリーはこちらからこれは編集画面用のサンプルです。「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。