去年の3月に引っ越してから、約1年間ファストジム24に通いました。ペースとしては、週2〜3回程度、1回60分前後です。それ以前はスポーツクラブNASに通っていたのですが、ファストジムのような24時間利用でき、かつ設備は最小限というジムに通うのははじめてでした。そんな私が1年間ファストジム24を使ってみた感想をまとめてみます。私が住む近所には、ファストジム24とエニタイムフィットネスの2つの24時間ジムがありました。私がジムに入る前に検討していた条件は、以下のことです。運動不足が解消でき、かつ最低限の筋トレができることマシン+ウエイトエリアがあることダンス、ヨガ、その他のフィットネスのクラスは必要ないことシャワーとロッカーがあること安いこと私の自宅の近所にあるエニタイムは、ロッカーがなく適当に物を置く棚しかないと書かれていました(今はどうなっているか分かりませんが、、)。仕事前など、PCの入ったバッグを持っていくこともあるため、私にとって鍵付きロッカーがないのはダメです。そのため、エニタイムではなくファストジム24にしたのでした。ファストジム24を1年間利用して感じたメリットファストジム24を利用して感じたメリットは、以下の通りです。最低限のトレーニングは十分できるファストジム24には、全身を鍛えられる最低限のマシンがそろっています。トレッドミルはたくさん置いてありますし、エアロバイクなど他の有酸素運動のマシンもそろっているため、最低限の運動は十分にできます。有酸素マシンにはすべてテレビがついているので、運動中に飽きてくるという人はテレビを観て気を紛らわすこともできます。ウエイトエリアもあり、スミスマシンパワーラックベンチなどがあるため、空いている時間帯ならウエイトエリアでベンチプレスやデッドリフト、スクワットをして鍛えることもできます。最低限の設備はそろっているため、私も1年間不足なく筋トレすることができました。午前中を利用すれば混雑が回避できる私が利用していた場所では、平日の夕方以降、休日の昼時以降あたりが混雑する時間帯で、それ以外は混雑していませんでした。朝8時〜10時台や夕方の15時〜16時台あたりは、ジム内に私一人しかいない貸し切り状態のことも少なくありません。午前中はマシン中心の中高年の方が多かったため、いつも平日の朝7時〜8時台あたりにジムに行き、誰もいないウエイトエリアでゆっくりトレーニングすることを習慣にしています。混雑状況はジム内で掲示されているので、自分の生活リズムに合わせてうまく利用すれば、混雑が回避できると思います。マシンが充実しているファストジム24は、最低限のマシンは充実しているため「この部分が鍛えられない」ということはないと思います(本気で筋トレしている方は別ですが)。私が通っているファストジムには、有酸素以外のマシンは1台ずつしかありませんが、混雑している時間帯でなければ、マシンを待っている時間もありませんでした。安い私が通っているファストジムは、月謝が確か6350円程度だったと思います。場所によって異なるようで、都内ならもう少し高いとは思います。24時間利用の会員種別です(というか他の種別はなかったです)。普通のジムなら、レギュラー会員なら1万円以上するのが一般的ですので、ジムにそこまでお金をかけたくないという人にはおすすめです。ファストジム24を1年間利用して感じたデメリットファストジム24に通って感じたデメリットは、以下の通りです。ウエイトエリアの設備が少ない通い続けると物足りなくなる全体的に狭い順番に解説します。ウエイトエリアの設備が少ないファストジムはマシン中心のジムなので、ウエイトエリアの設備が少ないです。私が通っている所の場合、ウエイトエリアにはスミスマシン、パワーラック、ベンチがそれぞれ1台ずつあるのみでした。時間帯によってはウエイトエリアを利用したい人が何人も集まって、何十分も待たなければ利用できない、、ということも。ジムに行ける時間は限られていますし、その日にやりたいメニューも決めているため、こういう時はイライラしてしまいます。その結果、誰もウエイトエリアに来ない平日朝に行くようになったのですが、、そのため、最近はもっとウエイトエリアの設備が充実している、隣の駅のゴールドジムに鞍替えしようかと検討中です。マシンを使うだけでも十分筋肉は鍛えられるので、マシンで十分という人にはファストジム24でも満足できると思います。全体的に狭いファストジム24は全体的に狭いです。シャワー室、更衣室はそれぞれ個室がありますが、大きさとしては試着室程度なので身体が大きな人は、着替えるだけであちこちぶつけてしまいそうです。私が通っている所はロッカーは通路にありますし、休憩できるようなエリアもイスもないため、長く滞在してトレーニングすることには不向きです。この点、以前通っていたスポーツクラブNASはかなり広々としていて、お風呂やサウナもあり、プールも、広い更衣室もあったので、かなり充実したジムだったんだな〜と思います。スタッフがいない&説明がない私が以前通っていたスポーツクラブNASでは、マシンの使い方を教えてくれるスタッフがあっちこっちにいました。ファストジム24は、時間帯によっては運営スタッフがいるものの、基本的にマシンの使い方を教えてくれたりはしません。いうか、あまり鍛えている感じのスタッフではないので、もしかしたらマシンの使い方も知らないのかも、、と思いました。そのため、まったくの初心者で正しいフォームも分からない、どうやって使えば良いか分からないという人は、ファストジム24より他のジムに行った方が良いかもしれません。ファストジム24でも、パーソナルトレーニング(有料)を予約して、集中して教えてもらうことはできるので、初心者の方は、そういう手段も検討すべきかもしれません。安さ重視で、最低限の設備だけで良いという人に向いているのがファストジム24なのだと思いました。まとめファストジムのメリット、デメリットを書いてみましたが、私の心は隣の駅にあるゴールドジムへの移籍に傾いています。平日昼間(18時まで)のプランなら、料金がほとんど変わらない設備の充実度が段違いスタッフがいるという点で、ファストジム24よりも私の満足度は高くなる気がするからです。2019年3月9日追記:やっぱりジムは近さが最優先だと思ったので、ゴールドジムはやめてファストジムに通い続けることにしました。できるだけ朝早くの時間帯で、毎日30分程度に圧縮して通うことを試みてます。