2019.10.21当院には、ふらつきやめまい・耳鳴りのように、自律神経の乱れが影響する体調不調でお困りの方が、多く来院されます。それともう一つ、私自身が自律神経失調症を患っていたからです。このページでは、ご自身でできる“ふらつきへのセルフケア”をまとめてみました。・最後にふらつきの特徴その1とその2色々と考えすぎてしまう・心配することが多い突然ですが、頭から一番遠い身体の箇所はどこだと思われますか?そうです、足(足裏)ですよね。あなたも「地に足をつける」や「足を地につける」という言葉を聞いたことがあると思います。そこで....頭をよく使って物事を考えたり、不安や心配事が絶えないと、エネルギーが上(頭)にたまり、下(足裏)まで降りてきません。いう状態です↓=エネルギー(氣)のバランス=頭>足========川の水が滞るよりも、流れた方が川の水が綺麗になるように、エネルギーも循環が必要なのです。・エネルギー(氣)・電気これらは目に見えませんが、私たちが地球で生活を行う上で必要不可欠な要素です。この“目に見えない物”について、ご説明させていただきますね。私達が電化製品を購入した際、多くの商品には「アース線を取ってください」と説明書に書いていると思うのです。電子レンジのアース線ちなみにアース線とは、電化製品が万が一の時に漏電をした場合、電気を外部に流す役割があります。このアース線の役割を、ふらつきに置き換えてみましょう。■ふらつくという状態は、身体に不具合があるということです。(電化製品でいうところの漏電)あらかじめ電化製品にアースを取るように、普段から大地にエネルギー(氣)を流すことを行っているのなら、不具合(ふらつき)は防止できるはずです。それを意識して行っている方は限りなく少ないと思います。このページを読んでくださっているあなたには、取り入れていただきたいワークなのです。エネルギーを大地へ流すワークは、3ステップで行うことができます。場所選び】コンクリートの上は避け、土や芝生などの上に立ち「足が地に吸いついている」と意識します。イメージ】イメージで結構ですので、頭に集まっているエネルギーを徐々に下におろし、足の裏から大地に流してください。言霊~ことだま~】プラスイメージの言葉を発しましょう。・うれしい・たのしい・だいすき・ありがとう・あいしてる・しあわせ・ついている7つのことばから好きな言葉を選んでいただいてもいいですし、7つのことばを呪文のように唱えていただいても大丈夫です。○○分すればいいとかは、特にございません。あなたが、「これくらいがちょうどいい」と思うお時間で大丈夫です。エネルギーを大地にアースをするワークは、基本的に毎日行うことをおすすめします。言いたいことが言えないこのような場合には、あなたが思われている気持ちをノートに書くことを強くおすすめします。この方法がいいのかをご説明します。「言いたいことが言えない」という状況は、相手のことばが入ってくる割合が多いです。この時の本音は、「自分の言いたいことを言いたいんだけど....」という気持ちです。色んな方々のことばが入ってくると、「自分の言いたいことを言いたいんだけど....」という欲求が、蓄積されてきます。この言う(書く・吐き出す)ことの大事さを、別の角度から解説してみましょう。下の画像は出入口と書いています。見かける標識ですよね?ですが“入出口”と書いている標識は見たことがないと思うのです。出入口なのか?標識の例ですと、この場所に物を置かれると人が通れなくなります。物を置かないでください、ということを標識(サイン)で伝えているのです。『出』を優先的に考えているのですね。相手に言えない場合は、まずノートに書いてみましょう。「どんな感じで書いたらいいのか?」とか全く気にされず、誰も見ない訳ですから思う存分に書いてみてください。頭で考えたことを紙に書き出し、少しでも気持ちの整理ができれば、セルフカウンセリングの完成です。怒りの感情を抑え込む先ほどのノートに書く方法でも通用しますが、怒りのエネルギーはかなり強力であるため、ノートに書きだすだけでは物足りないかもしれません。ここでは、それ以外でできるセルフケアをお伝えします。・運動(汗をかく)・カラオケ(大声をだす)です。汗をかくの“かく”も大声をだすの“だす”も同じように出していますよね?(出入り口の話と同じです)ぜひ知識だけで終わらず、実際に行動に移してみてください。することが体感できるでしょう。実は、私もふらつきで長い間悩んでいました。その当時、今持っている知識は全く無く、何ともいえない日々を過ごしていました。今でこそふらつきは全く起きません。このページの内容で、少しでもあなたのふらつきがよくなれば、とても嬉しく思います。猛LINEからのお問い合わせはこちらからお電話・メールでのお問い合わせご利用の流れこの記事がお役に立ちましたら、シェアして頂けると幸いです。TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーさかい快福整体堂をフォローする。コロナウイルス(COVID-19)の院での対策2020.02.172020.02.20冬季うつになる原因と対策2020.01.222020.02.211月の休み2020.01.102020.02.02今年もありがとうございました。10年以上、体の不調・心の病を経験したことを基に、整体と心理学を組み合わせた独自の健康法を確立する。