皆さんこんにちは!筋トレの調子はいかがでしょうか?今回も簡単なトレーニングをお伝え致します!今回は腹筋(シックスパッド)を綺麗に見せる筋肉を鍛えていきます!その筋肉の名前は腹斜筋です!せっかく腹筋が付いて来たのにあまり綺麗に筋肉が見えなかったら残念ですよね?しかしこの腹斜筋を鍛える事で美しい腹筋に仕上げることができるのです!腹斜筋とは主に、身体を捻る時に作用する筋肉です!トレーニングジムでも身体を捻る機会があると思いますが、人によってはジム行く時間が無い方もいらっしゃると思います。このトレーニングは自宅で、かつ簡単に100秒で出来るトレーニングです!さっそくやり方をご説明します!1肩幅に足を開いてください。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。