›みんなのクラスみんなのクラス産前から更年期など、どなたでもご参加いただけます。気になる症状がある方はぜひご参加ください。院外ご出産の方もご参加できます。骨盤底筋リハビリクラス妊娠、出産でダメージを負った骨盤底筋群のリハビリに特化したクラスです。更年期を迎える頃のホルモンのバランスによっても大きくダメージをうけます。正しいエクササイズによって、骨盤底筋群を意識しながら、それをサポートしている腹筋群、背中、おしりや太腿など、いろいろな筋肉を同時に働かせ、体幹のインナーマッスルも同時に強化します。大塚恵子/ファンクショナルトレーニング:スポーツインストラクター岡部可奈/ピラティス:スポーツインストラクターTOMOストレッチクラスストレッチしてからだのバランスを整えていきます。普段の生活の中で、知らず知らずのうちにからだのバランスが崩れがちです。からだのバランスを整えていくのは大切なことです。ストレッチを十分に行った後に、骨盤周辺の筋肉トレーニングも行い、バランスが崩れづらい体作りをするクラスです。安全にご自身でお灸ができるようになるクラスです。疲れや冷えなどマイナートラブルの症状をお灸を使用して整えてきます。火気を使用しますので、寝返りするまでの赤ちゃん連れ、または単身の参加になります。助産院もりあね2016.。