扇谷孝太郎ウォーキングレッスンロルフィング流快適&綺麗ウォーキングとは?ロルフィングは、アメリカで生まれた「からだの調律法」です。そのエッセンスを生かし、からだの内側への意識を深めながら、より快適で、より美しい歩き方を身に付けるためのノウハウをご紹介します。良い姿勢としなやかな歩きは、ストレスで緊張した筋肉をほぐし、からだの歪みを整えてくれます。からだの深部には大腰筋という筋肉が眠っています。これを上手に使えれば、歩くときに脚がスッと伸びて、しなやかさが生まれます。大腰筋は腸と接しているので、これが働くことで腸がマッサージされ、内臓の働きが活発になるというメリットもあります。歩くという行為は、人間にとって最も基本的な動作です。毎日行う動作だからこそ、からだのバランスに与える影響も大きいのです。・もっと綺麗に歩きたい・姿勢を良くしたい・肩こりや腰痛、膝痛などに悩んでいる・スポーツや舞台でのパフォーマンスをアップさせたい・最近流行りのウォーキングに興味がある...そんな方々に、オススメです。いっぺんに全てのレッスンをする必要はありません。一つ一つ試しながら、からだへの「気づき」を深めるようにしてください。ご注意ここでご紹介するエクササイズを行って、万が一何らかのトラブルが生じても責任は負いかねます。体調などに充分気を付けて、あくまで自己責任において行ってください。痛みを感じたらすぐに中止し、無理や、やり過ぎに注意しましょう。Integration)・このサイトへのリンクは自由です。・このサイトに関する著作権は作者が有します。ここに記載された内容の無断転載・改変はお断りします。Instituteの登録商標です。