LILIのヨガインストラクターのYukikoです。忘年会やクリスマスなど年末のイベントが盛りだくさんな時期がやってきましたね!気をつけているつもりがついつい食べすぎ飲みすぎで後悔・・・・なんていうこともあるかもしれませんね。いうわけで今日は胃腸が疲れているときにおススメのポーズをご紹介いたします。余裕のある方は左手を背中に回し右足の付け根をつかんでみましょう※いくつか深呼吸を繰り返し四つんばいに戻ったら左側も同様に行います。胃腸への刺激だけでなく肝臓や腎臓にも刺激が入り高いデトックス効果が期待できるポーズです。食べすぎ飲みすぎが気になる~という方は是非お試しください。