怖いケガ体の生理反応を利用するともっと高く跳べるバスケやバレーボールとか高く跳ぶ必要がある競技も多いですよね。高く跳べるということは反応や筋力、なども強いということで、必ずしもジャンプが必要な競技をやっている人のものではないんです。どんな競技をやっていても高く跳べることは下半身の総合的な能力が高いということなんです。いうことは高く跳べた方がいいじゃん、ってことですよね。そこでここで説明するのは高く跳ぶための秘訣をまとめたいと思います!生理反応??生理反応は体内の勝手な反応みたいなものです。暑くなると勝手に汗が出ますよね。寒くなると勝手に震えますよね。体内の自動的な反応をうまく利用するとすぐにでも跳ぶ高さが高くなります。私たちの体にはたくさんの筋肉がありますよね。それと同じようにたくさんの腱があります。腱は弾力性が高いものです。筋肉も弾力はあります。ゴムを想像してください。伸ばすと戻ろうとする性質がありますよね。筋肉も腱も同じようなものなんです。これを「ストレッチ・ショートニング・サイクル」と言います。