「はなまるマーケット」。この日のとくまるは、今年話題になること間違いなし!「玉ねぎ氷」ダイエットでした。祥子さん栄養たっぷりの玉ねぎを無理なくたっぷり食べられるように考案されたもの。様々な健康効果が期待できるのです。玉ねぎ氷の健康効果は医療機関でも注目されています。血糖値の上昇が穏やかになったという結果がでているそうです。水..100cc1.皮を向いた玉ねぎをくし形に切る2.耐熱皿に広げます。3.蒸気の逃げ道を作ってラップする。(ピッチリとめないで、両サイドを少しあける感じです)4.600wのレンジで10分加熱します。5.出来上がったものをミキサーに移し変えます。(汁にも栄養が溶け込んでいますので汁もミキサーへ)6.水を加えて、ピューレ状になるまで約10秒くらい攪拌します。7.ピューレ状になったら製氷皿へ流しいれ、冷凍庫で固めます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。