ビジネスホテルマイルドが運営するブログです。(30)プロフィールAuthor:まいるどりえまいるどりえです。ホテルマイルドの夕食メニューを中心に、トピックスや子育て日記など悲喜こもごもを書いていきます。15:35:40よく降ります。前回に続き、睡眠指針4条です。条.睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。場合あり睡眠による休養感がなく、日中もつらい場合、うつ病の可能性も寝つけない、熟睡感がない、早朝に目が覚めてしまう、疲れていても眠れない等の不眠症状は、こころの病の症状として現れることがあります。眠っても心身の回復感がなく、気持ちが重たく、物事への関心がなくなり、好きだったことが楽しめないといったことが続く場合には、うつ病の可能性があります。割近くの人が何らかの不眠症状を伴い、中でも睡眠による休養感の欠如は、最も特徴的な症状と考えられています。不眠の症状がある人は、うつ病にかかりやすいということも知られるようになりました。うつ病に限らず、睡眠時間が不足していたり、不眠症のため寝床に就いても眠れなかったりして、睡眠による休養感が得られなくなると、日中の注意力や集中力の低下、頭痛やその他のからだの痛みや消化器系の不調などが現れ、意欲が低下することが分かっています。次回は、睡眠指針5条です。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードブログテンプレートリスペクト。