「やらない」という選択肢。YouTubeでマンガ動画配信を開始いたしました!ホーム仕事系わざと「やらない」という選択肢。認定わざと「やらない」という選択肢。「眠くなる午後に、仕事の効率を上げたい」このように「仕事にやる気が起きない」と、悩んでいる人はいませんか?ぼくも、そのうちの一人でした。午前中は頑張れたのに、午後になるとやる気が起きない、眠たくて仕方がない...。会議中に居眠りをしてしまう始末。先輩や上司からは呆れられ、後輩から笑われてしまうこともありました。眠気対策をしているはずなのに、もっと午後の効率を上げてやる気が起きないのを解消したいのに。そんな悩みを抱えていたぼくですが、今ではやる気が起きないという悩みから解放され、午後の仕事を効率良くこなせるようになりました。ぼくが悩みから解放されたのか。それは、以下の3つのことを経験により学んだからです。午後イチの仕事計画を「入念に」準備しておく人を巻き込む予定を入れて、眠気を無視するこの3つです。この3つを抑えておけば、午後にやる気が起きないと悩まされている人でも、上司や先輩から一目置かれる仕事ぶりができるようになります。結果的に、仕事が捗り、結果が出始め、給料アップにも繋がるでしょう。午後の休憩後にやる気が起きない。仕事をするのが苦痛どんなに忙しくても、休憩後に眠気で集中できない上記のような人に、特に読んで欲しい内容です。これから解決策となる3つのことを説明していきます。私の経験談はコチラ仕事を終わらせるのは逆効果!眠たい午後をすぐに乗り切れる3つの仕事術2019.7.3これは、新卒間もない頃のぼくが、睡眠不足でもないのに、眠たい午後のやる気ダウンに悩んでいた人生経験を記事にしたものです。このように思っている人に「眠たい午後を乗り越えるために」この記事を読んで欲...fa-address-bookこの記事を書いた人おんど2018年にフリーランスとして独立。WEBライター業をメインに、自身のコーヒーブログも毎日更新しています。フリーランス兼ひとり娘を育てる主夫としても、毎日奮闘中です。WEBライター/ブロガー/アフィリエイター/出張コーヒー屋さん/主夫など、幅広く活動させていただいています。午前中のうちに、午後のスケジュールを万全に。まとめスポンサードリンク病気のようにつらい。仕事のやる気が出ない原因や特徴、対処法は様々ネットで「仕事のやる気が出ない理由」を調べると、たくさんの情報や解決法が出てきます。人間の最もやる気が起きない時間帯である「午後の休憩後」の対策について書かれている記事が少なかったです。やる気が起きない理由として、下記のような原因が書かれていました。やることが漠然としていてやる気が出ないいろんなことが完了できずにやる気が出ないやることの価値や魅力が感じられなくてやる気が出ない燃え尽きてやる気が出ないただ単にマンネリ化でやる気が出ない責任転嫁でやる気が出ない自分を責めすぎてやる気が出ない過去に意識が向いていてやる気が出ない思い込みが原因でやる気が出ない自己重要感が不足してやる気が出ない隠れたポジティブな目的が存在してやる気が出ない人生の方向性が見つからなくて、やる気がでない睡眠と休養が不足してやる気が出ない運動不足と食事のバランスが原因でやる気が出ない脳への適切なブドウ糖が不足してやる気が出ない生活のリズムが不規則になってやる気が出ない人との関係性が影響してやる気が出ない物との関係性(物的環境)が影響してやる気が出ない全体のバランスが影響してやる気が出ないLife&Mind正直、この全てに対処していくのは難しいと思います。この記事では「午後のやる気ダウン解消法」を教えます。午後といえば、ほとんどの人がやる気ダウンに悩まされる時間帯。できる仕事術を実践して、午後にやる気が起きない問題を解決していきましょう。仕事は、キリがいいところまで済ませてから、休憩に行くべきでは?そう考える人が多いかと思います。午後にやる気が起きないと悩まされているなら、作業の途中で休憩に行ってみましょう。午後の仕事は、午前の仕事の途中から午前に仕事を残しておけば、午後の休憩から帰ってきたら、やるべきことが明確。午前の仕事の途中から、作業を再開すれば良いからです。午前中のうちにやるべき仕事は、済ませておかなければいけません。午後でもOKの仕事は「あえて少し残しておいて」すぐに作業が開始できるようにしておきましょう。午後の仕事にやる気が起きないなら、午前の仕事から工夫していきましょう。「ゼロ」から仕事をスタートするのは、どんな時期でも疲れる仕事は「ゼロ」の状態が一番つらく、やる気が起きないと感じてしまうもの。それは「これから何をしたら良いか...」と考えるのが負担になってしまうから。午前の仕事が残っていれば、その続きから始めれば良いだけ。いうことは「ゼロ」の時間を確実に減らすことができます。仕事を残しておくだけなので、やる気が起きない状態からでも、すぐにでも実践できる仕事術です。午前に仕事を終わらせ切って、午後のやる気が起きないという人は、ぜひ試してみてください。午後イチの仕事計画を「入念に」準備しておく午後の休憩後、まずスケジュールを組むことから始めていませんか?それは、やる気が起きない元です。スケジュールを組むこと自体は、効率化のために良いこと。タイミングを間違えると、効率化どころか「やる気が起きない」に繋がってしまいます。午前中のうちに、午後のスケジュールを万全に。休日のうちに組んでおいてもいいでは、スケジュールはいつ組めば良いのか?それは「午前中のうちに」です。休日のうちにしっかりスケジューリングしておきましょう。コツとしては、できるだけ万全にスケジュールを組んでおくことでしょう。曖昧なスケジュールは、何をすべきか考えなければいけないので、あまり意味がありません。それどころか「スケジュールを組むやる気が起きない」となってしまうかも。具体的に「〇〇の作業をする」「△△さんに電話をする」というスケジュールを組みましょう。スケジュールから考えるのはつまらない正直、スケジュールを考えるのは「面倒でつまらない仕事」だと思います。それは前述したように「ゼロからのスタート」となることが多いからです。「つまらない仕事=やる気が起きない」と言っても過言ではありません。そもそも、午後は眠くなってしまうもの。そんな時間帯に「やる気が起きない仕事」をしてしまうと、さらなるやる気ダウンは避けられません。面倒な作業は、やる気があるうちに済ませてしまいましょう。人を巻き込む予定を入れて、眠気を無視する午後のやる気が起きない。眠くなる午後をなんとかしたい。それなら、人に手伝ってもらいましょう。何も自分ひとりで、やる気や眠気と戦わなくも良いんです。自分ひとりで眠気と闘うのには、限界がある例えば「電話をする」「会議を入れておく」などで良いです。ひとりの作業時間を極力減らし、誰かと過ごす時間を作ってみてください。午後イチは誰でもやる気が起きないし、眠気に襲われてしまうもの。上手に自分をマネジメントしている人は、他人を巻き込むのが得意です。人と話していると、さすがに眠れないし、やる気のない素振りを見せるわけにはいきません。誰かに手伝ってもらって、やる気が起きない状態を防ぎましょう。まとめ上記3つのことを抑えておけば、眠くなってやる気が起きない午後を、回避することができると思います。今一度、午後をどうやって過ごしているか考え直したり、行動を改めてみると良いですよ。やる気やモチベーションは、自分ひとりでは限界があるもの。うまくコントロールするのは難しいし、訓練が必要です。仕事がデキる人は、セルフマネジメントがうまく、自分のやる気をうまく操っています。やる気やモチベーションに悩んでいるなら、下記の本などを読んで、セルフマネジメントのコツを掴んでみるのもおすすめです。おんどやる気がない自分にうんざり...なんて人にはおすすめの本です!午後のやる気が出ないのは、あなただけではありません^^やる気があふれて、止まらない。RinkerKindleAmazon楽天市場FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人おんど2018年にフリーランスとして独立。WEBライターをメインに、複数のブログを運営中。ひとり娘を育てる主夫としても、毎日奮闘中です。主夫など、幅広く活動させていただいています。打ち込んだ経験がある人は最強。考えるだけの時間は無駄。仕事のやる気を出す方法。素直になると成長可能。仕事で成長できない自分に悩んで気づいた3つのこと2019年7月19日わざと「やらない」という選択肢。配属に不満を持った新入社員へ。「失敗は成功のもと」は事実。メンタルが弱いぼくが挑戦を繰り返して学んだ3つの...これは、チャレンジ精神旺盛なぼくが、失敗を重ねて成功のコツを掴めた人生経験を記事にしたものです。大事なものをぶっ壊した!毎日のお酒をやめたけど酒好きの僕が贈る3つの考えこれは、仕事の悩みを過剰なお酒で解消していた僕が、時間もお金も無駄にした人生経験を記事にしたものです。休...恋愛系SNSでの危険な出会い!?初めて会った相手に迫られた私が得た三つの学びこれは、私がSNSで知り合った異性と初めて会い、危険な目にあいそうになった失敗経験を記事にしたものです。人生逆転!超濃い青ヒゲの僕が脱毛して良かったことを3つ教える。負けたくない気持ちが原動力に。20ライフイーツ20は、20代のための人生経験シェアサイトです。他人の人生経験から得られる「学びと気付き」を配信しています。全て実体験のリアリティ溢れる失敗談と成功談。午前中のうちに、午後のスケジュールを万全に。まとめサイト運営者情報ジョグ札幌を拠点に活動しているWEB屋です。人生における成長とは「気付く」だと思っています。人の人生経験には、そういった「気付きや学び」が溢れていると思いませんか?20代の皆さんが抱える悩みを、当サイトの人生経験が晴らせれば良いなと思っています。Reserved.記事一覧CONTENTS恋愛系LOVE仕事系BUSINESSお金系MONEY健康系HEALTH家族系FAMILY買物系REVIEWサイトマップSITEMAPお問い合わせページCONTACTプライバシーポリシーPRIVACY。