概要Outline下腿を緩めることは美脚・美尻だけでなく、腰痛と姿勢、体全体の機能性向上につながります。下腿、ふくらはぎには健康の源となる筋肉があり、この筋肉が滞ると脚が浮腫むだけでなく、心臓を流れる血液や体全体にまで悪影響をもたらすのです。足首、脛、ふくらはぎを緩めることが代謝改善と健康につながり、歩行やバランスを助けます。Up®プラスボールを使って下腿の筋肉の位置とその役割を学びながら、ターゲットを絞ったセルフマッサージを効果的に施していきます。下腿の代謝を活性化すると、痩身しやすい環境を作り、体の歪みを正してくれます。下半身の筋肉が正しく働きだすと、普段難しいヨガの立位のポーズもとりやすくなるのです。後半は基本的なヨガポーズを分解し、正しく骨に圧をかけながら美しくしなやかで力強い脚を作る方法を学びます。体が統合され、顕著に動きが楽になっているのがわかるでしょう。このワークショップは指導者の方、体の仕組みを学びたいあらゆるレベルの生徒に適しています。Miller(ジル・ミラー)により開発された、トータルボディ矯正プログラムです。Performanceー動き)が主なコンセプトになっています。身体全体の筋肉の使用度数を部分ごとに理解し、それを均等なバランスに保つことを主な目的とし、下記の観点から構成されています。医者の父を持つジルの自身の大学での解剖学の研究と、20年以上のヨガの指導経験を経て開発されたプログラムは、年齢や男女の層問わず、現在さまざまな受講者から支持されています。◎ヨガチューナップ®はスポーツやヨガなどの繰り返しの動きや癖からくる歪みを正すために考案されたものですが、受講するにあたってヨガの経験は必要ありません。◎ヨガチューナップ®のプログラム、ロールモデル®ヨガチューナップ®セラピーボールとその養成システムは、全米のスポーツジム、スポーツ医療や大手ヨガスタジオで広く取り入れられているヨガチューナップ®の登録商標です。※類似の品や養成コースにご注意ください。Japanとして唯一の日本人認定講師として、2017年より日本への紹介を行っています。きょうこ先生へのインタビュー記事はこちらから▼>>>【きょうこ・ジャスパー先生】生涯、人の癒しのお手伝いをする、人のインスピレーションになる生き方をすることを使命(=ダルマ)にしている。2,200円(税込)※教材費は別途必要となります。複数のワークショップを受講する場合など、使用するボールが同じ種類であれば各自ご持参いただくことで新たにご購入頂く必要はございません。お支払いは現金のみ承ります。■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。