6日目16:43昨晩も夜中に起きることなく熟睡。就寝時間が少し遅くなってしまったので反省。目覚め:6:00起きる前に足の裏のマッサージとリンパマッサージ、ストレッチをやった。週明けは、大体こんな感じ。(アメリカに住んでいるので、この日記の日付は1日ずれています。:2分の1個(;^ω^)今日は、洗濯日。あられを食べてしまった。豆腐の味噌汁、ライス食後は動画を観たり、ピグで遊んだり、片付けをしたり・・・。ああ、またスローステップをやらなかったな。何とか習慣づけしないといけませんね。それから、朝のマッサージ。夜やった方がいいようで(朝は、そんなにむくんでいないので)これからは、夜寝る前にやろうと思います。・・習慣づけを意識して頑張ります。身長:158.0cmアメリカ在住の50代専業主婦です。久しぶりに乗った体重計。目を疑いました(笑)ダイエットの記録だけではなく健康管理全般を記録していきたいと思っております。:コメントがありません。書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。