能年玲奈さん天然性格でしゃべくり007をぶち壊し?放送事故?はじめに海外セレブがハマっているダイエット法として、テレビで紹介されたことにより、日本でも俄然注目されているのが“クレンズ・ダイエット”。食事の代わりにナチュラルな果物や野菜のフレッシュジュースだけを飲むというダイエットなのです。塩分と一緒に余分な水分を排出させ、ムクミがなくなるからだといわれています。高い抗酸化作用があります。紫外線対策や動脈硬化の予防に。ホウレン草や春菊などの緑色をしたクロロフィルは、コレステロール調整や殺菌効果など。数種組み合わせて摂るのが理想的ですね。毎日飲み続けるのもオススメ。長期的にみて、デトックスしやすい体質になるといえるでしょう。大切なのは、とにかく続けること!その際、野菜や果物に本来含まれる栄養素を充分に採るには、100%ジュースではなく、フレッシュジュースをのむことが必要なのです!STEP4毎朝のフレッシュジュースで、からだ健康に!最近では、コップ1杯分の果物や野菜を急速冷凍し、1つずつ真空パックされたフレッシュジュースの宅配サービスなども行われています。本格的なフレッシュジュースが毎日自宅で楽しめてオススメです!みなさんも是非試してみてください。[美容]スポンサードリンク重力の関係で、どうしても足はむくみやすいもの。同じ姿勢が続いたり、冷えなどが原因で足がむくんでしまう女性は多いのでは?そんな足のむくみのせいでだるく、気持ち悪くて寝られない...なんて夜は、イライラしてしまいますよね。そんなときに使ってほしい、たった5分でスッキリできる足のむくみ解消法3選をエステティシャンがご紹介します。1.足を直角に上げるSTEP1壁に対してお尻をつけるように足を上げます。STEP2そのまま3~5分、上げておくだけでむくみが取れます。2.お風呂でコロコロマッサージ用意するものお風呂で使えるコロコロSTEP1湯船につかっているとき、足の裏から順番にコロコロを強めに当てていきます。STEP2ふくらはぎ、太もも、お尻の順でコロコロをして、終了。3.むくみ対策用のタイツを履いて寝るスポンサードリンクSTEP1むくみ対策用タイツを履き、そのまま就寝します。就寝時に履けるものを選びましょう。寝ながらメディキュットは不快感もなく、お勧めです。寝ながらメディキュットおわりにその日のむくみは、その日のうちに解消しましょう!すぐケアすることで疲れをためないことにつながります。ケアをしてむくみ知らずの足を目指しましょう。●どんなに顔の整った女性でも肌が荒れていては美人とはちょっと言えませんね。男女問わず、肌のキレイな人は憧れの的。ここではお金をかけずに肌をキレイに保つ方法をお教えしますね。その1:洗顔前に蒸しタオル洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開いて汚れを落ちやすくします。電子レンジで温めると簡単にできます。目が疲れたときにもさっぱりして気持ちいいですよ。洗顔料は泡立てネットなどでツノが立つくらい濃厚な泡を作りましょう。水が多すぎると泡立ちが悪いし、うまく汚れを取り除けないので注意。手のひらでなく、泡を使って洗いましょう。水は冷たすぎず、熱すぎない温度。ぬるま湯がいいですね。その3:優しく丁寧にスキンケア洗顔した後はすぐに化粧水をたっぷり付けましょう。優しく包み込むように手のひらでパックします。美容液なども同様にデコルテまでしっかりつけましょう。洗顔を丁寧にするだけで化粧水などの浸透が変わってきますよ。最近のメイクの傾向としてナチュラル、自然、素肌感などのキーワードがありますが、今回ご紹介する「女優メイク」はぱっと華やかなゴージャス感のあるメイクです。普段はナチュラル系の女優さんでも、レッドカーペットなどでドレスアップをした際はグッとゴージャスな印象になりますよね。着ているものや場面に合わせて、メイクも変えていく必要があります。ご紹介する女優メイクは、パーティーへのお呼ばれやきちんとしたレストランでのディナー、結婚披露宴へのお呼ばれの際などにドレスアップと合わせて華やかな雰囲気を出したいときにお勧めです。女優メイクのコツファンデーションはしっかり!最近はナチュラルなツヤ肌系のファンデーションや、BBクリームなどが流行っていますが、女優メイクはしっかりとファンデーションを使い一点の曇りもない均一な素肌を作りこむことがポイントです。ここでポイントとなるのが、コンシーラーです。ファンデーション用の下地で整えたあとに、目の下、口の際、小鼻などくすみが出やすい部分をしっかりとコンシーラーでカバーします。ファンデーションもカバー力の高いリキッドタイプがおすすめです。華やかに仕上げたい場合、仕上げのパウダーに細かいラメやパールが入っているものを選ぶと光の加減でキラキラとしてとてもきれいに見えます。普段よりもしっかりめの肌感に少し違和感を覚えるかもしれませんが、パーティー会場などは少し明かりを落としている事が多いので丁度よい「きちんと感」を出すことができます。眉の輪郭をはっきりとさせるナチュラル系の眉が流行しているので、普段は眉マスカラだけという人も居ますが、女優メイクの時は眉もしっかりと仕上げます。ポイントは輪郭をはっきりとさせることです。ペンシルで眉の形を決め、輪郭を取った後にパウダーで隙間を埋め、最後に眉マスカラで流れを整えます。普段よりも少し眉尻を長めに書くように意識するときちんとメイクしている印象を与えることができます。眉をしっかりと強調するために眉下にはハイライトを入れ、眉尻がぼやけている場合は眉上の額の部分にも軽くハイライトを入れると引き立ちます。女優メイクで最も大切なポイントともいえるのがリップメイクです。普段はナチュラル系の女優さんでも、ドレスアップの際はくっきりとした明るい色の口紅を使いフォーマルに決めていますね。逆に他のメイクがきちんとしていても、リップがきちんとしていないとどこか間の抜けた印象になってしまいます。女優メイクの際は口紅を塗る前に下地を整えます。コンシーラーで軽く、唇の輪郭をつぶした後にリップライナーで輪郭をとります。この際、下唇は左右の端に向けて元々の輪郭よりも少し小さめにラインをひくと口角が上がったような印象に仕上げることができます。上唇はしっかりと山をとって少しはみ出し気味に書くとセクシーな印象のリップに仕上がります。ラインが取れたら、リップブラシで口紅をしっかりと塗り軽くテッシュオフします。お好みでグロスを重ねても良いでしょう。印象的な目元を作るポイント女優のように見つめられたらドキッとしてしまう、印象的な目元も女優メイクで作りましょう。女優メイクの時のアイメイクは他のパーツがしっかりめなので浮いてしまわないようアイメイクもしっかり目にメイクをします。おすすめのアイテムはつけまつげです。色々なタイプが出ていますが、毛束が一本一本セパレートしているナチュラル系のものがおすすめです。目の幅よりも狭くなるようにカットして目の際に付けます。普段つけなれていない人が自分でつけると接着が弱く途中でとれてしまう事がありますので、自信がない場合はまつ毛エクステを利用すると良いですね。[美容]スポンサードリンク顔痩せする!!5つの方法ダイエットをしても、顔は小さくなっていない・・・そんな方へ、簡単に出来る顔ヤセのコツをご紹介します!1頭皮マッサージをする頭皮は顔とつながっていて、たくさんのツボがある場所。頭皮のマッサージで顔のむくみがとれますよ。指の腹を使い、爪をたてないように注意してくださいね。力はけっこう強くても大丈夫です。2サウナ・岩盤浴・お風呂で汗を流すサウナ・岩盤浴・お風呂などで顔から汗を流すと、むくみがとれてすっきりします。入る前にしっかり水分をとると、たくさん汗をかくことが出来ます。3ガムをかむガムを噛むことで、あごのラインをすっきりさせる効果が期待できます。あごがシャープになると顔全体が小さく見えます。外出中でも出来るので便利ですね。4、5の方法は後半で♪スポンサードリンク4固いものを食べる固いものを食べて、あごをしっかり動かしましょう。あごだけでなく歯も丈夫になりますので、健康に良いですよ。スルメ・せんべい・小魚などいろいろありますので、好きなものを選んでください。5表情を豊かにする表情を豊かにし、顔の表情筋を鍛えましょう。表情筋を鍛えることは顔のむくみ取りにつながります。アナウンサーのように、「あ、い、う、え、お」と口を大きくあけて発音練習するのもオススメです。セレブがハマっているダイエット..おしゃれ感度の高い海外セレブ風まと..【元彼のタイプ別】復縁アプローチ術5分でできる!簡単に足のむくみを取..冷めた男心をくすぐる、魔法の10の..ぽっこりお腹とサヨナラ!!!10秒..彼女に着てもらいたい&自分で着てみ..3つの質問で彼氏の浮気をズバリ見抜..恋愛したい女子必見!好きな男性のタ..半年で18キロ痩せた!秘密のダイエ..お金をかけずに綺麗な肌を手にいれる..「今できること」が大事。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。