1日の1/2量の食物繊維。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績1日の1/2量の食物繊維。食物繊維が1人分約10gと、1日の目標摂取量の半分が摂れます!小豆の風味と、たけのこや押し麦の食感で飽きずに最後まで美味しい^^薄味なので、白いご飯の代わりにおかずと合わせて食べても。作り置き・冷凍も可能です!小豆と押し麦の中華風リゾット今日も、先日ご紹介した小豆の水煮を使ったお料理です。小豆の素晴らしい栄養価と小豆の水煮についてはこちらの記事をごらんください。小豆の水煮は、思い立ったらすぐ調理出来、圧力鍋ならあっという間。15分もあれば出来てしまい、冷凍保存も可能です。詳しいレシピはこちら圧力鍋で時短!料理に使う。調理時間:15分Commentお料理に色々使える、甘くないゆであずきです。小豆は他の豆と違い、事前に水で戻す必要がなく、思い立ったらすぐ調理。8分加圧するだけと時短・簡単です。我が家では、この甘くない水煮をストックして、いろいろなお料理に使っています。くせがなく、どんなお料理に使っても美味しく出来ます。