あみるさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。グラフの見方1.夕食後のデザートは食べない。75%3.夜9時以降は何も食べない。100%4.炭水化物・砂糖を控える。朝食のスープに麺を入れない。78%5.朝、リンパマッサージをする。78%6.昼ごはんは食べない。100%7.水を1リットル飲む。33%ダイエットルールの詳細を見る2019年10月26日(土)体重54.0kg夕食後のデザートは食べない。スナック我慢!!夜9時以降は何も食べない。炭水化物・砂糖を控える。朝食のスープに麺を入れない。朝、リンパマッサージをする。