TOPバイキング「バイキング」で紹介された、体に良い正しい入浴法!「バイキング」で紹介された、体に良い正しい入浴法!2015年10月18日バイキング秋の訪れとともに、お風呂が恋しい季節になってまいりました。お風呂といえば、体をきれいにすることはもちろんのこと、リラックス効果や腰痛などの対策として色々いいことはありそうです。した良いことは意外と知られていないのではないでしょうか。温泉療法専門医の早坂信哉先生です。入浴習慣は日本独自の素晴らしい健康的習慣だという早坂先生。お風呂の正しい入り方を知らない人が意外と多いというのです。お風呂の温度が1°C違うと、かなり変わってくるといいます。※長く入りすぎるとお肌がカサカサになってしまうことがあるそうです。入浴して体温をあげることで、免疫力を上げる効果もある。(医師の了承が必要)3位:食事直後の入浴はダメ!食後は消化するために血液が胃腸に集まるが、お風呂に入ると血液が胃腸より体の表面に集まってきてしまい、消化不良につながる恐れがある。「食後30分~1時間後にお風呂に入るのがベスト」2位:半身浴より全身浴!全身浴のほうが、温熱効果が高いため、新陳代謝が良くなり痛みの改善にもつながる。半身浴よりも浮力が強くなるため、筋肉の緊張がほぐれてリラックス効果がある。1位:肌に悪い1番風呂は避ける!日本の水道水は成分の濃度が非常に薄いが、人間の成分濃度は濃い状態。刺激が強いと言われている。「真水の水道水は肌に刺激が強いため、2番目以降か入浴剤を入れる」いかがでしたでしょうか!私個人といたしましては、実行できているものもあれば知らなかったこともあり、とても勉強になりました。管理人プロフィール管理人のゆりこです。何でも気になるアラサー主婦。テレビやスマホで生活情報番組のオトクな情報を紹介していきます。(17pv)『あのニュースで得する人損する人』で人気のウル得マン。本業は芸人さんで、お笑いコンビ「犬の心」のいけや賢二さんです。売れ筋ランキングベスト5を紹介していました。した...【金スマ】痩せる味噌玉の作り方。(6pv)こんにちは。30代、子育て中の主婦です。管理栄養士免許もってます。『あのニュースで得する人損する人』。画期的な家事の裏...あなたのそら豆のゆで方は間違っている!?「ためしてガッテン」に学ぶ正しい調理法。(6pv)ビールのお供に欠かせないそら豆。ほとんどの人がゆでて食べていると思いますが、その調理法は間違っているかもしれません。(6pv)初夏はグリーンピースやそら豆の季節ですね。(6pv)2016年5月24日の「L4YOU!」。女性と心療内科の関係の特集。