星野リゾートによる初の都市型旅館「星のや東京」。大手町のオフィス街に佇みながら、天然温泉の露天風呂、茶の湯や香道などの日本文化を満喫できることで、くつろぎの空間を提供しています。そんな星のや東京では2泊3日のスパプログラム「深呼吸養生」が2018年6月から実施されています。呼吸を意識して、慌ただしい生活で乱れがちな心身のバランスを調え、美しく健康的に過ごすための習慣が身に付くプログラムです。呼吸を意識したストレッチや香りのブレンド体験、スパトリートメント、食事、温泉入浴などで、美しく生き生きした心身を手に入れられることを目ざします。日常の疲れやストレスから解放されるステイを堪能してみてはいかがでしょうか。:Precious.jp編集部SHARE:2016年7月に開業した日本旅館「星のや東京」は、大手町のビル群に囲まれ、贅沢に満ちて洗練された空間が広がります。最上階に天然温泉の露天風呂を備え、日々の疲れを癒すために、日本からはもちろん海外のゲストからも人気です。2018年6月から実施されている「深呼吸養生」は、日々の忙しさに追われる現代人の悩みを手助けするために考えられた2泊3日のスパプログラム。普段無意識にしている呼吸を意識することで、身体と心をリラックスさせます。大手町のビル群に囲まれる星のや東京だからこそ、日常と非日常の効果的な切り替えができるのでは、と考案されたといいます。実際にどんなプログラムを行うのかご紹介していきましょう。~美しい姿勢を導きリラックス効果をもたらすボディリメイクのイメージ(※様々な測定方法があります。)チェックインして、「深呼吸養生」プログラムの説明を受けると、さっそくボディリメイクのレッスンがスタート。バランスを確認します。各々の状態に合わせて全身のバランスを調えるメニューを考案し、そこから約1.5時間みっちりパーソナルトレーニングへ。呼吸に関する身体の使い方を意識して、深呼吸ができるようになると、体幹が安定し、身体のバランスが調うそう。身体に偏りや歪みが生まれ、呼吸も浅くなりがちな日常生活。このトレーニングを続けると、結果として美しい姿勢へと導かれていきます。projectに所属するトレーナー。医科学的に基づいて開発されたプログラム指導を行う)。深呼吸ストレッチのイメージ2日目の朝は、深呼吸ストレッチからプログラムがスタート。呼吸の方法を身体で理解した翌朝なので、とても効果的です。星のや東京のスタッフとともに、深呼吸のリズムに合わせて、ストレッチを行います。爽やかな柑橘の香りが漂う空間で、身体の中の空気を入れ替えるようにイメージしながら、すみずみにまで意識を行き渡らせ、自分自身と見つめ合うのです。呼吸をすることで、身体と心のリラックスにつながります。~嗅覚を研ぎ澄まして深い呼吸を!香りのブレンド体験のイメージ香りのレッスンでは、まず最初に原料になる植物の特徴や香りが生活にどのように関わっているのか学びます。日本の植物から精製した和精油を含む、12種類のオイルの中から自分の好きな香りを選び、世界にひとつだけのオリジナルブレンドオイルをつくります。たくさんの香りに触れ、嗅覚を研ぎ澄ましながら、自身が求める香りを追求。ブレンド中は香りに集中することで雑念を忘れることができます。自身でブレンドしたお気に入りの香りは持ち帰れるので、うれしい限りです。日々の生活でも好きな香りを取り入れ、深呼吸をして心を落ち着かせてみてください。~緊張を解きほぐし、呼吸しやすい心身へゆったり落ち着けるスパルームで受けるトリートメント初日のお休み前には、フットトリートメントで足裏からひざ下の疲れを和らげ、身体を温めて深いリラックスへと導かれます。その後フェイシャルとコラーゲンマスクでお肌を潤わせます。就寝前に身体が落ち着き、深い眠りへと誘われていきます。翌日の昼下がりには季節の植物(4月の取材時は桜)を練り込み、蒸し上げた葉玉で全身を温かく包み込まれます。葉玉の香りを吸い込み、ゆっくりと深い呼吸へと誘い、手から伝わる温もりとオイルトリートメントの繊細なタッチによりゆったりとリラックス。緊張を解きほぐすことで、呼吸しやすい心身へ導かれます。大手町温泉(泉質:含よう素、ナトリウム、塩化物強塩温泉)新たに採削された大手町温泉は、最上階に位置し、空を縁取る露天風呂。肌になじみ、保温効果が高いのが特長。このプログラムでは貸切の時間を設け、フローティングポールを使用し、末端まで温まるおすすめの入浴法を教えていただきます。空を眺めながらゆっくりと呼吸をし、お湯に身を委ね、身体の芯から温まって、至福の時間を楽しめます。このプログラムには貸切温泉となり、プライベートでゆったりと過ごせる時間が設けられていることも、とても贅沢です。部屋に用意されたオリジナル抱き枕を使って上質な眠りへ。客室は室温、湿度、明るさなど眠りに適した環境に設定されています。静寂な夜の森をイメージした香りがほのかに漂い、安眠効果のある香りに包まれているので、身体と心を落ち着けて眠りにつくことができます。オリジナルの抱き枕に抱きつくことでリラックスし、安心感を得られるそう。深呼吸養生プランのためのオリジナルランチ30種類以上の季節の野菜を中心にした食材を用いてつくられる24の小皿と豆のスープの特製ランチ。心身のバランスが調った状態で、素材の味、香り、彩りや食感に意識を集中させます。ひと皿づつ口にして、研ぎ澄ませた五感で味わう食体験です。ワンプレートに並べられた美しい彩りは、写真映えも抜群。こちらの前菜の料理名は「5つの意思」。と5つの味でつくられています。夕食の「Nipponキュイジーヌ」は日本の豊かな自然から生み出される季節の食材とフレンチの技法をかけ合わせたフルコース。料理長の浜田純之さんが日々届く季節の食材を使い、山、里、川、海それぞれの自然の循環を表現しています。目にも驚くような新感覚の料理は、季節の味わいをじっくり堪能できます。このような内容の大充実な「深呼吸養生」。2泊3日の滞在スケジュール例はこちらです。チェックアウトこのプランは1回で2名まで、夫婦やパートナー、友人と、もちろんひとりでも参加できます。桜(定員2名、約面積50m2)ツインとダブルの2タイプあります。伝統の建築方式を大切に、現代的な畳の客室。外観の麻の葉柄がゆるやかな時のうつろいを障子に映し出します。心が落ち着き、ゆったりとした滞在を約束してくれます。含まれるもの/スパトリートメント2回、ボディリメイク1回、深呼吸ストレッチ1回、香りのブレンド体験1回、夕食2回、朝食・スムージー・ランチ各1回、トレーニング時のレンタルウエア※時期により、プログラムの内容が一部変更になる場合があります。※仕入れ状況により、料理内容や食材が一部変更になる場合があります。:Precious.jp編集部Precious.jp編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。開放感に満ちあふれる日。将来を見据えた計画を立てると成果が期待できるでしょう。新しい場所にツキがあります。ビジネス面では、初めての取...射手座なんでも器用にこなせる1日です。頑張っている人に刺激をもらえる日。温泉LINEでPrecious.jpがもっと身近に。スマホでいつでもラグジュアリー体験。美容、グルメ、お出かけなど、厳選情報をお届けします。「春ベージュ」の上品オーラで透明感のある女に!詳しくはこちら>>※Precious本誌ならびにPrecious.jpに関するお問い合わせはこちら。■Precious3月号「ドラマ「SUITS/スーツ」な女の1か月コーディネート」に掲載した商品の価格に2か所、間違いがありました。シェルビーノのロングジャケットの価格は、正しくは¥313,000(税抜)です。2103ページの3月12日分のコーディネートに使用したマックスマーラーのバッグの価格は、正しくは¥191,000(税抜)です。■Precious3月号「春のおしゃれ計画は、ここから!大人が輝くトレンド速報」124ページに掲載した、デルヴォーのベージュのバケツ型バッグの価格表記に間違いがありました。正しくは¥255,000(税抜)です。本サイトに掲載している2019年9月30日以前の記事の税込価格は、当時のものです。!26人の色男と妄想を楽しむ写真集『悪い男』...2020.1.28クロエから限定カラーのバッグ&カードホルダーが登場!新作フレグランスも先行発売プレシャス(Precious.jp)は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするメディアサイトです。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。