松戸フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかるスタジオセントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。山澤コンビネーションエアロ40・50・60分エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。奇数:山澤コンビネーションエアロLow40・50・60分エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。深山ピラティス40・50・60分100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。内海ZUMBA(R)40・50・60分ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。ビクトリヤヒップホップ40・50・60分ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。藤本ベリーダンスベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。簡単なウォーキングで動きを改善していきます。美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズです。きつい運動は苦手という方にもオススメです。様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。高橋バランスボール30・40・50分バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。高橋SASSO(颯爽)-プール15分プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。高橋(浩)フラスクールフラの技術習得を目的としたスクールです。深山ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。