簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。なめこめかぶ納豆2017年01月04日なめことめかぶと納豆。食材の組み合で、整腸作用抜群です。実家で次から次へと出てくるお菓子・・・・ついつい食べ過ぎて、胃がもたれて便秘ぎみになりますよね。いわゆる「ご馳走」は、脂質や糖質が多く、野菜不足になりがち。脂質は消化が悪いので、胃腸に負担をかけて胃もたれに。肉類の食べ過ぎ・食物繊維の不足により、腸内環境も悪化し便秘になるんですね。三が日が終わったこのへんで、食物繊維と善玉菌がたっぷりの今日のレシピで、腸内環境を整えましょう。調理時間:5分Commentなめことめかぶと納豆。食材の組み合で、整腸作用抜群です。なめこは茹でずに、レンジで手間なし!市販の味付きめかぶを利用するので味付け不要です。なめこも、茹でずにレンジを使うので一手間はぶけます。ヘルシーレシピにもかかわらず、子どもにも人気ですよ^^良かったらお試しくださいね。