.:*・゚゚・*:.。より、睡眠の質や量が低下しやすいのです。睡眠の質と量の改善が、肥満の予防に重要であることは、一般にはあまり知られていないかもしれません。残業の多い仕事、コンビニや24時間営業のお店の増加、インターネットや深夜番組を見ながらの夜ふかし・・・・現代は睡眠の量や質を悪化させるものがいっぱい。世界的に肥満が増加していることには、睡眠の質・量の低下も関係があると考えられています。いう人は、見直してみる価値ありです。睡眠を改善すれば、妙に食欲が出てしまって、甘いものが止められない・・・という状況から脱却出来るかもしれませんね゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。今年の恵方巻きもこれかな~^^とっても簡単!忙しい人も、美味しい手作り恵方巻きが食べられますよ~。調理時間:15分Comment具材はほぼ調理不要なものを使い、手間と時間を節約!ラップで作れてお手軽だけど、とっても美味しいキンパで子供もパクパク!緑黄食野菜と青魚、身体に良いごま油で栄養バランスも満点。売ってないキンパを手作りでぜひ!*:..。