豆と言えば大豆と言うイメージがあるが豆と言えば大豆と言うイメージがあるが食ToppickupupdateMENUトップページTop最新情報newsオススメpickup関連情報related更新情報update豆と言えば大豆と言うイメージがあるが野菜や果物ばかりが注目されますが、身体に良い食べ物は他にもたくさんあります。豆類も欠かさず食べるようにしましょう。豆類と言うと、大豆のイメージが強く、大豆製品が重宝されます。納豆や豆腐は健康食品、または低価格な美容サプリメントと呼ばれるほどです。豆は大豆だけではありません。黒豆や小豆、えんどう豆などもあります。話題ですが、黒豆には抗酸化物質のアントシアニンが豊富に含まれています。これはブルーベリーにも含まれており、目に良いので現代人には欠かせない成分と言えるでしょう。老化防止や月経不順、腰痛などの改善にも良いと言われています。女性は積極的に摂るようにしましょう。小豆はむくみや胃もたれ、下痢の解消に効果的です。豆類はこれらのほかにもたくさんあります。うまくローテーションすれば、飽きずに食べることができるでしょう。玄米を食べて健康になりましょう毎日健康に食べ続けるためにもお酢を活用しよう豆と言えば大豆と言うイメージがあるが調味料の力は思った以上に優秀ですトップページ最新情報オススメ。