えびチリソース炒め糖尿病sakanacchiさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント万人に人気のエビチリ。エビは高たんぱく低脂肪。タウリンが豊富で、血中コレステロールを抑えて動脈硬化などを予防します。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1えびは殻を剥いて背わたをとり、洗って水気を取ったらAを揉み込み、片栗粉をまぶす。2長ねぎは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにしておく。Bの調味料を混ぜて準備しておく。3フライパンにごま油とにんにくを入れ火にかけ、香りが立ってきたらえびを入れ、両面焼き色がつくまで焼く。4焼き色がついたら、Bを流し入れ軽く混ぜたら、ねぎのみじん切りを入れフライパンをゆすって絡め、水分を飛ばします。5器にサニーレタスをしき、4を盛り付けて出来上がりです。献立に追加ツイートレシピの特徴このレシピのテーマ遅い時間に食べるなら血糖値が気になる中性脂肪が気になったら血管を健康に保ちたいこのレシピに使われている食材について「長ねぎ」は血行促進に効果抜群!長ねぎは、根深ねぎとも呼ばれ、白い部分が長くなるように根元に土寄せをして栽培されています。sakanacchi135kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。