Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞヨガとバレエ、時々絡めて紹介してますが昨日はその効果をバッチリ感じた1日でした。一昨日かなり頑張って書類を仕上げた後、身体はかなり凝り固まっていました。腰に鉄板が入りそう・・と書いたけど、本当にキツカッタ。左右対称に自分を整えて行く、と言う点と自分に対して無理をさせない、と言う、メンタルを養う点が好きでヨガが長く続いているのかなぁと感じます。昨日は先生が私の状態を察知してなのか、背骨を柔らかくするエクササイズが満載で80分のクラスで、すっかり解れることができました。今までは、疲れた=すぐマッサージに行く、と言う思考だったのに自分で自分を癒せることができるようにもなるしそれから「潜在意識も活発化する!」と言う、嬉しいオマケもあります^^昨日はクラスの後に、確定申告書類を提出に行きましたがすごくスムーズに事が進んだり、会場を出た後すぐ、道端でとても懐かしい人に再会できたり(14年ぶり!)その後のクラスには、飛び込み体験が有ったり。潜在意識と言うのは、深層心理に持っている「気持ち」です。瞑想も難しいことを考えるのではなく、自分の深層心理を見つめて素直に「こうありたいなぁ」と感じることをイメージする練習、だと思うと良いかも。バレエだったら「もっと音楽に乗って、美しく動きたいな」と、本気でリアルに思い浮べる。これはファッションでも、料理でも、何でも具体化できると思います。そのために、普段から整えておくと良いよ、と言うことですね^^3月、スタジオを移転前に、座学とバレエをもう1回だけ行おうと思っています。先日受けてくれた人が、クラスを受けてから身体が楽です、と言ってくれるのでもう少しその輪を広げて行きたいなと。エクササイズもしっかりやりますので、ぜひお楽しみに^^日本ブログ村ランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。