2019年4月4日Tweet女性にとって、肌悩みは一生のつきものです。ニキビひとつあるだけで化粧はなるべくしたくないし、鏡を見るのも嫌になりますよね。1日でも早く治すためにはビタミン類をたくさんとること、そして毎日のスキンケアを見直すことが大切です。肌荒れの原因から見ていきましょう。肌荒れを引き起こす主な原因は4つあります。肌荒れの根本的な原因は、肌のバリア機能の低下により、肌が乾燥することです。バリア機能が低下すると、皮膚の分泌や角質の水分が減少するとともに、外部からの刺激に弱くなり、肌荒れが起きてしまいます。肌は紫外線を浴びると、シミや日焼けの原因になるだけではなく、メラニン色素が増加したり、角化細胞に異常が起きたります。生活習慣の乱れ無理なダイエットや偏食が続くと栄養不足になります。角層細胞の成長に影響が出て、肌のバリア機能が低下してしまいます。生活習慣が不規則になり睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少し、肌のターンオーバーが乱れてしまうのです。生理前に肌荒れが悪化するのは、女性ホルモンのひとつである黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されるためです。その影響で肌がデリケートになり、肌荒れを起こしてしまうのです。鏡を見るのも嫌になる肌荒れを1日でも早く治したいですよね。生活習慣や基本的なスキンケアから見直してみましょう!生活習慣を見直すダイエットで体にいいからといって野菜だけを食べたり、夜中にスナック菓子やチョコレートばかり食べていたら栄養バランスが崩れ、肌状態は悪化します。美容のためにも、先ほど紹介したビタミン豊富な野菜や果物などをたくさんとりいれた食事を心がけましょう。夜の0時~深夜2時は「ゴールデンタイム」と呼ばれています。その時間中の睡眠は成長ホルモンといわれるさまざまなホルモンが分泌され、肌状態を整えてくれます。スキンケアを見直す肌を清潔にすることは大切ですが、汚れをしっかり落とそうとゴシゴシ洗うのは間違いです。必要以上に何度も洗顔したり、強い摩擦で肌に刺激を与えたりするのは、バリア機能が低下する原因になります。洗顔は優しく丁寧に、すすぎはぬるま湯で洗顔料が残らないように洗い流すことがポイントです。アイメイクや口紅などついゴシゴシこすり洗いしてしまう個所は、専用のリムーバーであらかじめ落としておきましょう。洗顔後は必ず化粧水や乳液で保湿をします。化粧水や乳液は保湿力が高いタイプを選び、水分が逃げないようにしっかりお手入れしましょう。おすすめの化粧水ニキビケア対策として、従来のビタミンC200倍の効果で肌への浸透力がとても高い化粧水はご存知ですか?多くのメディアにも紹介された「VCシリーズ」です。<化粧水>(20ml)薬用VCエッセンス<美容液>(8ml)VCビタール<クリーム>(2g×7包)VCスターターセットの成分には一般的なビタミンC誘導体ではなく、さらに優秀な浸透型ビタミンC誘導体が配合されています。VC200の圧倒的な浸透力の高さがニキビやニキビ跡に強い効果を発揮してくれるんです!今なら全国送料無料で1,944円(税込)という安価で手に入れることができ、自分の肌に合うか心配という方も安心して購入できるように、公式サイト限定で30日間返金保証付きです!ぜひ、試してみてください。肌荒れの原因は主に、肌のバリア機能低下やターンオーバーの乱れ。正しいスキンケアを行い、生活習慣を見直すことで肌荒れ改善は可能です。肌がキレイなだけで毎日がウキウキします。健康も美容もダイエットもしたい!そんなあなたは、「【必見】今どき女子は始めてる!海外セレブが愛するオシャレダイエット」を読んでみてください。職場の無視がストレス...無視する人の意外な心理から対策を!ボディタッチが多い女性の心理や特徴って?触れる場所から読み解く。加湿器に入れると部屋中いい香り!おすすめのアロマウォーター5選!【ニキビに効くドリンクは?】コンビニで人気の美肌ドリンク2018孤独感との戦い!「私だけひとりぼっち?」と思ったときの対処法。たるんだ太ももを引き締めるコツ。AFFINGER4.ホームラブしごとホンネキレイライフ。