Body当サイトはJavaScriptに最適化されています。JavaScriptが無効になっている場合は、有効にしてください。ピラティスニューヨーク5日目Nohoのスタジオには日本ではあまり見かけない道具が沢山あります。グラントのストラップを使用しました。これは固定されていないので不安定なのですが、手でストラップを押さずにエクササイズをする事で、腕の力ではなく背中や前鋸筋とエンゲージさせて動くこと。この後このままロールアップをやりましたが、とてもスムーズに動くことができました。MINIというものですが、足裏の筋肉を目覚めさせる、足首の関節を動かすなどのエクササイズに使いやすい道具です。Pilatesに行きました。ここは最近流行り始めた新しいタイプのピラティススタジオですが、マシンのグループレッスン専門のスタジオです。チェアとリフォーマーが並んでいます。チェアの上に載っているのはBOSUといってバランスをとりながらエクササイズを行う道具です。私はグループリフォーマーのクラスに参加してみました。最初はチェアから始まり、BOSUでスクワットをした後にリフォーマーという流れでした。内容は筋トレに近いフィットネスのような感じでした。健康・カラダ過去の記事2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年3月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月ご予約・お問い合わせレッスンのご予約・お問い合わせはフォームにて承っております。レッスンのご予約の方はあらかじめスタジオスケジュールをご確認の上ご予約下さい。reserved.ページの先頭へ。