コメントを受け付けていません。顔のケアはしっかりしているのに首にシワがある人見た事ありませんか??シワがあるだけで見た目年齢はグッと上がってしまいますよね。【何で首に横シワが出来るの?】1紫外線によるダメージ紫外線は年中降り注いでいます。顔は塗っていても首までUVケアしている人は少ないのでは?紫外線によってお肌にとってとても大事なコラーゲンやエラスチンがダメージを受け、それが原因でシワになってしまいます。2姿勢が悪い猫背になっていたり、スマホやパソコンなどで下を向いている時間が長いとシワができやすい原因になります。3枕が高すぎる枕が高すぎて頭の角度が下を向いている状態が続くと、形状記憶でシワができてしまいます。毎日何時間も同じ体制をとっている事でシワがより深くなってしまいます。首の皮膚は顔よりも薄くなっており、乾燥しているのに何もしていないと水分がなくなり弾力がなくなります。紫外線のダメージでコラーゲン不足になっているとWパンチでシワの原因に。原因も分かった事なので、しっかりと対策をしていきましょう!!【首の横シワ・7つの対処法】1シーズン問わずUVケアをしよう!夏だけではなく、顔や身体だけではなく、首にも日焼け止めを塗りましょう。乾燥しやすい秋・冬は保湿効果のある日焼け止めがお勧めです。2正しい姿勢を覚えよう!お腹だけが出ていたり、お尻だけが出ていたりする立ち方は間違った姿勢です。かかとを合わせまっすぐ立ち、肩を持ちあげ後ろに下げたらそのまま肩をストンと落とします。その姿勢が綺麗な立ち姿。椅子に座っている時は、足をしっかり地面につけ、腰を深くかけお尻と背中を垂直にしましょう。その姿勢をキープする事が難しい方は、机とお腹の隙間を空けないようにしてください。すると自然と正しい姿勢に近づきます。↓http://abhasaspaacademy.com/2015/11/10/smartphone/4高すぎる(低すぎる)枕はやめよう!正しい姿勢で立っている時の姿勢をそのまま横になっている状態がベストです。顔が平行になっている事を確認しましょう。枕が低すぎると、頭に血が溜まってしまい脳に刺激を与えてしまうので、眠りが浅くなってしまいます。油分が少なく保湿力の高いクリームを使いましょう。大人ニキビが気になる方は、油分が少ない乳液でも大丈夫です。6リンパマッサージをしよう!保湿クリームを塗った後に時間がある人はマッサージをしてあげましょう。耳の後ろから鎖骨まで老廃物を流すイメージでなで下す。鎖骨下のくぼみに指をあて肩に、そしてワキの下にあるリンパ節に老廃物を流しましょう。むくみが取れシワの蓄積を軽減できます。7ストレッチをしよう!下アゴを突き出すように顔を上に向けます。首の筋がでる所までいったら、「いーーー」と言いながら(言わなくても大丈夫。これを3セット繰り返しましょう。【受講者の声】とても楽しく、でもきちんとご指導いただけたので、もっともっと学びたいと思いました。マッサージとは?【受講生の声】型にはまったやり方ではなく、クライアントの状態に合わせてアレンジする事、そのための具体的な方法を教えて頂きました。【受講者の声】これからの仕事に活かせるように、そして、お客様や自分自身を大切にしていきたいと思える5日間でした。【受講者の声】今回初めてのロミロミでしたが、想像以上に楽しくて、波のように心地良いストロークにハマりそうです。