もんじゃのために、半額になっている時に買って冷凍している。粉と出汁と調味料の調合は、東京人の旦那さんまかせ。昼間っから2人で金麦とチューハイをちびちびやりながら、合計4回焼けて、1人分161円ほど。夜は2人ともお腹がすかず、なし。朝体重:45.8kgブランチ:トースト、サラダ(生ハム・サニーレタス・セロリの葉)、ベルキューブチーズ、ヨーグルト、バナナ1人分88円ほど。夜:ごはん、ワカメブナシメジ玉ねぎのかき玉スープ、肉入り根菜きんぴら、もつ煮(作り置き)、小松菜お浸しもつ煮には豆腐をプラス。きんぴらに入っているのは、豚肩肉・ごぼう・人参・レンコン・セロリ・炒り胡麻。「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、1食20品目1人分209円ほど。朝体重:45.7kgブランチ:天津飯風、ワカメ油揚げブナシメジの味噌汁、小松菜お浸しカニカマと玉子とネギで天津飯風。何気に「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、1人分85円ほど。いつもの国産豚肩肉がなくなってきていたので、昨日、買い出しに行っていた。数年前100g68円だった同じ商品が、今や100g88円。(いずれも税抜)一時、100g75円の別の店の豚肉に浮気したこともあったけれど、味が物足りなくて、舞い戻ってきた。1か月2人で2万円の自炊費予算におさまる限りは、こちらを購入する予定。豚白モツが100円引きになっていたのでこちらも購入。野菜もたくさん買い、昨日までの1月累積自炊費、1万1,171円。豚白モツは、脂を掃除し、塩でもんでぬるま湯で洗い→熱湯で茹でて、ゆでこぼし→ショウガネギを加えて煮て2回目の茹でこぼし→ぬるま湯で洗うの処理まで昨夜しておいた。半分は冷凍し、半分を大根・こんにゃく・人参と一緒に、もつ煮にした。夜:ごはん、レンコンごま油焼き、白菜とツナと春雨の煮物、もつ煮、サニーレタス・トマト芋成分(こんにゃく)、大量補給。1人分156円ほどの晩御飯。