淳子のホームページコンテンツへスキップ淳子のホームページ私の住む町は、緑がいっぱいの素敵なところです。そこに私がいて、みんながいる。そんなみんなとの楽しい・・色々。DVD楊式古式太極拳DVDgalleryクッキング花の写真トルコ紀行イベントblogうちのごはんPodcast自立厚生ログイン太極拳クラス楊式太極拳のクラスです。簡化24式の楊式太極拳は健康太極拳として広く普及しています。その簡化太極拳の基になっている伝統楊式太極拳85式を習得します。85式には24式にある型が全て含まれていますので、簡化太極拳の経験のある方はとてもなじみやすいと思います。目的や経験に応じて始めることが出来ます。基本クラス・太極拳を初めて経験される方。楊式太極拳には套路という素晴らしい練習方法があります。套路は近くの公園などで自主連が出来、クラスに参加したときに套路をしっかり教わります。夜間クラス・太極拳を初めて経験される方。夜間クラスは、太極拳の基本的な動作の原理や、心身の状態を調整するクラスです。単純に基本となる型の套路だけを覚えるのでは無く、その型を習うよりも以前に必要な基本の基本を学ぶクラスです。応用クラス・太極拳の経験がある方。85式を一通り出来る方、又は基本クラスを終えられた方は、伝統楊式太極拳の武術用法に従って,套路の一つ一つの型を深く練っていきます。練習も取り入れて、套路自体を武道としての練習方法として仕上げていきます。以上のクラスは私が行っています。基本クラス・応用クラス太極拳は基本がとても大切です。有酸素運動としても、無酸素運動としても優れていて、又、誰でもがリズミカルにゆっくりと行える運動でないと,セロトニンなどの重要なホルモンの分泌を促すことも、又、活性酸素の悪影響を受けないことも、又膝などの身体のけがをしないことも、インナーマッスルを維持することも育てることも,その上、武道としての太極拳の動きも身につけることが出来ません。そのような全てを兼ね備えた基本練習をエアロタイチと名付けた新しい太極拳の単練を行って、素晴らしい健康効果を得ることが出来るエクササイズと共に、太極拳の基本型を練習します。エアロタイチが終わると、始めて太極拳を経験される方は、まず套路を覚えます。エアロタイチで練習した型も出てきますので相互に関係して練習できます。エアロタイチが終わると、套路の一つ一つの型を深めると共に、総合的な練習で太極拳を習得します。私のクラスのその先もあります。武道として太極拳を深めたい方には武道クラスがあります。85式を一通り出来る方は、武道としての太極拳を習得するために、套路にあるその一つ一つの型の多くの用法を練習します。武道の日常的な練習方法の一つとして套路や站椿なども指導します。別クラスで、現在土曜日の午前中にクラスが行われています。(私もそのクラスに助教として参加しています。)武道クラス太極拳を通じて深い心身の境地を目指される方。(別クラスです)85式を一通り出来る方で、套路を通じて深い心身の境地を目指される方。太極拳を武道としてより極めたい方。楊式太極拳の武当派に伝わる瞑想太極拳を習得することが出来ます。動く座禅と言われる優れた套路であり、内丹仙術の段階に応じて、神気精(しんきせい)の一致と、無為自然の還虚(かんきょ=虚に還る)の境地を目指します。不老長寿と、完全なる幸福を目指して、仙人になろうと修行した中国の武当山の武当派太極拳から華僑賢人達に現在まで伝承された太極拳です。別クラスで行われています。(私もそのクラスに助教として参加しています。スプリングフェスティバル2014簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法(単行本)運気法PDF書籍プレゼントペーパーレスで本を読む。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。