世の中にはダイエットに挑む女性がたくさんいますが、続けられて結果が出せる人は限られています。痩せたいと思っているのに、どうしてダイエットを続けられないのでしょうか。近年ダイエットの常識が崩されています。ダイエットでは避けられがちだった「お肉」を積極的に摂取するようにすすめるTV番組や書籍が急増しました。身体も心も縮みそうな寒い冬。寒いと、なかなか外に出て運動する気にもなりません。そんな冬でも、温かく運動が出来て、しかも効果が高まる場所があることをご存じですか。太る原因は食生活だけにあると思っていませんか。実は食べなくても、自律神経の乱れが原因で太る場合もあります。自律神経が乱れるのは、夜更かしやストレスなど現代人の生活習慣のせいです。皆さん今日もダイエットを頑張っていますか。頑張って痩せたのに、もう2・3キロが減らないという人も多いのではないでしょうか。巻き肩とは、正しい姿勢より肩が前に出てしまい肩全体が丸くなってしまっている状態です。基本的に家事や仕事など、私たちの暮らしは前かがみが必須ですので巻き肩になりやすいといえます。「炭水化物は糖尿病の原因」「炭水化物は体に悪い」「炭水化物は太る」、世界中で信じている人も多い炭水化物悪論ですが、実はこれらはすべて迷信です。カレーを食べるとその辛さから汗が吹き出たことはありませんか。そのようなことからわかるように、カレーには血流を良くして代謝を活発にする作用があります。毎日のデスクワークで肩も腰もくたくた。運動不足だしダイエットもしたいけど何をしたらいいのか分からない、という人はいませんか。ダイエットの基本は「続けること」。レディー・ガガをはじめとした数々のハリウッドセレブのボディを磨いてきた、パーソナルトレーナー、ハーレイ・パスターナック。