肩こり、腰痛を体質から改善へと導きます。【イベント】第3回<極真空手から学ぶ護身術>【イベント】第3回<極真空手から学ぶ護身術>2020/02/06ツイートいつもご利用いただきありがとうございます。らぽ整体サロンの小林です。第3回<極真空手から学ぶ護身術セミナー>にご参加いただきありがとうございます!!!1/26(日)は、とても寒い日でした。雪がふるんじゃないか?と思うくらい。そんな中、ご参加いただき気持ちのいい汗をかけた皆さんお疲れさまです。空手をすると体はどう変化する?~動きながら<体幹>を鍛えられる~よく耳にする体幹って、どの筋肉なのか?画像で色が濃く塗ってある筋肉の総称を<体幹>と呼びます。空手は、腰(体幹)を中心に考え腰からの動きを上半身に伝え<突き>を入れます。下半身も同様で、腰からの動きを<蹴り>に伝えていき技を繰り出します。護身術のセミナーでは、とても大事になる<基本稽古>を前半で入れていきます。この<基本稽古>で、長年使っていない上半身と下半身の筋肉と関節をまんべんなく使って動いていきます。左右交互に動いていくことで、無意識に<体幹>も一緒に使われていきます。気づいた方もいらっしゃるかも♪そうなんです!空手を学びつつ、健康に大事な正しい姿勢に使われる<体幹>を無意識に鍛えているんですよ~!筋トレと違って、見せる筋肉ではなく使える筋肉を鍛えていくのが空手なんです。忙しくて、定期的な運動習慣がない方でも、【空手から学ぶ護身術セミナー】は月1回。気軽に♪楽しく♪全身運動ができます。空手を稽古する事で体に良い事がたくさんあります。