ToolTM(ポケット脳振盪認識ツール)は、2012年11月にスイスのチューリッヒで行われた「スポーツにおける脳振盪」についての国際会議で、世界中の脳振盪のエキスパートによって作られました。これは、医療従事者ではない人でもわかりやすいように作られた、脳振盪の疑いのある人を見極めるためのツールです。今現在トレーナーとして活動している方はもちろん、運動指導者(特に脳振盪が起こる可能性のあるスポーツの指導者)や両親は、ぜひ脳振盪の症状について知っておいて欲しいと思います。>>PDFで欲しい人はこちらのリンクからどうぞ。今回は、このポケット脳振盪認識ツールを日本語に訳しながら、どのような人は脳振盪が疑われるのかを説明していきます。REMOVE(認識して、やめさせる)これから説明するものの中のどれか1つでも当てはまれば、その人は脳振盪の疑いがあります。concussion(脳振盪を疑う明らかな手がかり)今から挙げるものが1つでも当てはまったら、その人は脳振盪の可能性があります。起きたことに気づいていない指導者やトレーナー、周りのスタッフは、普段の選手たちの様子をしっかりと知っておく必要があります。その上で、(あいつなんか変じゃない?)と感じたら、すぐに駆けつけて、声をかけるようにしましょう。気分が悪くなる思い出すことができない集中できないトレーナーや運動指導者が一番やるべき大切なことは、これらの症状を選手自身にしっかりと伝えること(=教育)です。周りで見て、ちょっと様子がおかしい選手がいたら声をかけるということはもちろん大切なのですが、選手が自ら「ちょっと調子悪いです」「なんか変です」と言えることです。選手が脳振盪の症状を知っていて、脳振盪はとても危ない怪我であることをしっかりと知っていれば、症状が悪化することを未然に防ぐことができます。プロのトレーナーであればこれらの症状は覚える必要があるかもしれませんが、運動指導者や両親は別に覚える必要はありません。このツールをぜひダウンロードして、印刷して、練習の時に持ち歩いたり、家においておいてたまに見てください。見ておくと、なんとなく頭に入ります。function(記憶の機能)以下の質問に1つでも正確に答えることができなかったら、脳振盪が疑われます。「最後の試合は勝ちましたか?」スポーツによって、質問は変えても良いです。大事なのは、普通の状態であれば誰でも絶対に答えられるような質問(ちょっと前の出来事の記憶を試すようなもの)をすることです。脳振盪が疑われるすべてのアスリート・選手は、すぐに練習・プレーから外れるべきです。その選手は、専門家にしっかりと診てもらうまでは運動をするべきではありません。脳振盪が疑われる選手は必ず誰かと一緒に行動し、自動車の運転もするべきではありません。脳振盪が疑われる選手が出たら、たとえすぐに症状が回復したとしても、必ず医師に診断を受け、どれくらい休むべきか、いつから運動を開始するべきか、などの指示を受けましょう。FLAGS(危険信号)激しい衝突プレーやひどく頭を打った後、もし以下に挙げるもののどれかが選手から報告された場合、その選手はすぐに、そして安全にフィールドから出ましょう(プレーをやめましょう)。そこに医師がいない場合は、すぐに診てもらうために救急車を呼ぶことも考えましょう。燃えるような熱さ・チクチクピリピリした痛みを感じるここに挙げた症状は、最初に挙げた「兆候・症状」よりも重度なものです。運動はやめさせて、病院に行きましょう。確認)が最優先されるべき呼吸のサポートのときを除いて、フィールドに倒れている選手を無理に動かそうとしないトレーニングを積んでいない限り、ヘルメットはとらない(アメフトなど)CPR(=心肺蘇生法)については、「心肺蘇生法の手順を1から徹底解説|大切な人を救えるように」で読むことができます。こちらもお読みください。まとめ専門家(医師やアスレティックトレーナーなど)が練習や試合の場にいれば安心ですが、もしいない場合、監督やコーチ・部活動の顧問の先生・指導者の人が、脳振盪が起きた選手への救急処置にあたる最初の人(=ファーストレスポンダー)になる可能性が高いです。どんな兆候や症状があらわれたら脳振盪を疑うべきなのか。スポーツをする子ども・選手たちを支える人・周りの人たちはしっかりと心に留め、すぐに選手の異常に気がつけるようにしましょう。関連記事CHAINON管理人ATSUSHI(山口淳士)。米国公認アスレティックトレーナー(BOC-ATC)。行う傍ら、2つのブログを運営。ストレッチポール公式ブログでの記事執筆や講演・セミナー業も行っています。足首の捻挫を予防するために日頃からやるべきトレーニング10選ローテーターカフ(回旋筋腱板)損傷を見極めるスペシャルテスト6選たかが打撲。CHAINON.サイトマッププライバシーポリシ。