庭あっという間に、9月になりました。私の方は、作業部屋を引っ越したり、子どもの夏期休暇などもあり、バタバタで、weblog、間、空いてしまいました(笑)。うちの癒やしの庭で、スイカ育ちました!。7/29頃の写真、そろそろ食べ頃。手のひらサイズの可愛いスイカでしたが、味は、甘くておいしかったです!!!。8/2頃、食べたときの写真。これは、台風一過の過ぎた夕暮れの空、8/22、18:32一見くらいのですが、いつになくオレンジがとっても鮮やかで、美しく見えました。以前書きましたが、綺麗な空は、1日頑張った人へのご褒美なんて・・あぁ、最近、空みれていませんでした・・。意味は、否定的な思考を、吟味なく、自動的に自分に対して思ってしまう思考、いわゆる、「否定的な想いグセ」のことでです。「自分には、力がない・・出来ない」などなど、いろいろあると思います。深そうですが、実は、浅い思考なんです・・って。くり返し吟味を重ねてきたものと比べると、浅い幼稚な思考と言うことになります。見えた気がして、私の中の、最近のヒットワードになっています。関係上の症状で、否定的コントロールとして、そういった言葉をくり返し言われていたなどが原因です。交流分析という心理学でいうところの、人生脚本だったり、アダルトチルドレンで理論で言うところの、思考や吟味段階以前に身につけた悪い意味での、役割的概念だったり、その辺りの理論と、大枠で同じです。問題ない、変える必要はないこととなりますね。深く考えもしないで、否定的な思い、みなさんは、持っていますか?いくつ気がつきますか?もし、一つでも、思いあたったら、まず、吟味してみることも、手です。本当に、そうなのか?その裏付けは、どこにあるのか?。(ベースは、似たような内容の母からの否定的ストロークがあるのも確かです。そのまま、私の心に入り込んで、ここ数年ママ友と話すことが出来なくなりました。言葉の影響力ってスゴイですね。自分は冷静であろうと努めて、いましたし・・でも、その言葉がショックで、自分の中で反復されて、どうやら自動化していたみたいです。自分、弱っていたと感じます。人の輪に入れなくなって、何を苦しんできたのだろうと・・。相手を悪者にしてしまう要素もありますね。他人の影響はほどほどに(笑)。それが、実は、他人のためにもなります。私の否定的自動思考を変えていきましょう。「私は、あの人に嫌われているかもしれんませんが、それが何か?そこには経緯と理由があります。「私は、確かにあの人の癇癪や怒鳴りなどの否定的コントロール的行動に、乗らずに、勤めました。共依存的思考からすると、脅しに屈しない私は確かに変わっているように思えるでしょうし、理解出来ないでしょうね」はい、ちょっと、吟味しなおしてみました。自分で吟味して、その結論に責任を持つという重みの積み重ね・・なのでしょう。私にあってるみたいで、心が前向きなれます。--今日もちょっと、入り込んで、長くなりました。自分らしい9月をお過ごしください!。