ビビンバ風朝ごはんにアレンジも。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。ビビンバ風朝ごはんにアレンジも。身体の調子を整えてくれるミネラルが豊富なわかめを、た~っぷり使った常備菜です。常備しておくととっても便利です。水溶性の食物繊維やミネラルをたくさん含んでいます。思いますよね(笑)とは言っても、わかめって脇役で、そんなにたくさん食べられるものではないよ・・・というイメージかも。最後にみじん切りにして加えたニラニラの甘味と風味が全体にからんで抜群に美味しくなるんです~。リコッタ調理時間:10分Comment最後に加えるみじん切りのニラが味の決め手!あと引く美味しさで、わかめが最高に美味しくたっぷり食べられ、ごはんが進む常備菜。わかめには身体の調子を整えてくれるミネラルと食物繊維がたっぷり、一品で栄養バランス満点です。みじん切りして加えるニラの風味と甘味がポイント!ぐ~んと美味しくなるので、必ず入れてくださいね。わかめは乾燥のものでもちろんOKですが、これから訪れる春はわかめの旬。美味しい生のわかめがお魚売り場にたくさん出回ってくるので、ぜひ生なら、戻す手間も無いので、更に楽チンです。耐熱皿に、上記の混ぜご飯を入れて、生卵をぱかっと割ってのせ、そのままオーブントースターで卵が固まるまで焼いても。フライパンが汚れないから洗いものが減るし、ご飯が少し香ばしくなって美味しいです。※3人分とか一気に作りたい時は、フライパンで目玉焼きだけ焼いてのせるほうが時短かな。1人分だけ作る時とか、3人分の耐熱皿が入る大きなオーブントースターをお持ちの方はトースター方式が楽です。常備菜のマンネリ化解消にもなる今日のレシピ。良かったら作ってみてください今日も、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました皆さんのコメントや、いいね!が、すっごく励みになっています。感謝の気持ちでいっぱいですm(__)mレシピブログのランキングに参加してます。o(〃^▽^〃)oぜひ試してみなければ。先日、「なめこ...」「カリフラワー...」を作ってみました。美味しくって、母にも好評でした~。20:00他の人のブログ見てたら来ちゃいました(・ω・)/ブログ見ると色々刺激になります☆まだまだアメブロ歴は浅いですが今後ともよろしくお願いします(。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。