]ここ数日は広いエリアで猛暑日になり、うだるような暑さが続いているため、熱中症により一層の警戒が必要です。熱中症予防に欠かせない水分補給に「キュウリ」を取り入れてみてはいかがでしょうか。fruitと認定しています。日本語に訳すと「カロリー(発熱量)の最も低い果実」。果実、というと違和感があるかもしれませんが、花が受粉して、めしべの子房(シボウ)が大きくなって出来るため生物学上は果実と分類され、トマトやナスも同じく果実となります。2015によると100gあたり14kcalしかありません。熱中症予防にも効果あり一方で、水分の割合は約95%もあるため、キュウリを食べることで水分補給ができるのです。体を冷やす働きもありますので、暑い夏にはぴったりの食べ物ですね。政府が行なっている「クールビズ」とかけた「キュウリビズ」キャンペーンを行なっているほどです。向こう一週間も、猛暑日となる所が多くなる予想です。キュウリ1本が100g前後ですので、1本食べると90g以上の水分をとることができる計算になります。キュウリの丸かじりで、キュウリビズを取り入れてみるのも良さそうですね。14:48実は大半の野菜は水分含有率が90%を超えていて、キュウリが特別ということはない。それに「野菜が水分補給にいい」は間違い。液体を摂取すれば20分程度で小腸から吸収され、しかも飲んだ瞬間に脳が水分補給を察知し、乾きが癒える。一方で固形物の場合には大腸から吸収されるまで数時間を要し、しかも吸収できる水分は一部に留まる。あれだな、ネットで「キュウリの大半は水分」という情報を見て、テキトーに書いた記事だな。他のウリ科より安いし。15:45カリウムは塩分を体外に排出するから塩分取り過ぎの日本人にはちょうどいい野菜もちろん日ごろから外で多量に汗かく人は別だけども、ずっと室内にしかいないような人には効果があるしダイエットにもいい※2吸収が早いということは排出も早い。22:22大昔は「持ち運べる水筒」という意味合いで重宝されたという話を聞いたが...中身は無菌の水で衛生的だし関連として、戦時中の南方ではココヤシの果汁を点滴として使ったそうだ。23:13きゅうりの浅漬けは最高。(78)今週の人気記事PV管理人twintailsokuhou@twintailsokuhou諸事情によりリンク消しております。