2013この季節がやって来ました〜♬こんにちは〜寒いです、大阪。冬が迫って来ていますね〜。11月に入ると、身体も寒い季節に向けて、骨盤を中心に縮んでいきます。身をすくめて、熱を逃がさないようにしようとします。身体が縮まる時に、身体のねじれが発生しやすくなり、腰痛を引き起したり、体調を崩す人も増えるんです。気をつけたいところですよね!><こんなときこそ、時間があるときに、ストレッチですよ〜◎あと、呼吸法、これがいいんです。おへそのちょっと下あたりにある丹田というところに意識をもっていきながら、深く呼吸をすると、身体が中から暖まりやすくなります。外側だけの防寒でなく、身体の中から暖めていきましょう〜。呼吸法、ストレッチのワークショップもやっています。一度きりでも受けれますので、ご興味ある方、是非お問い合わせください。毎月ゴスペルレッスンをさせてもらっていて感じるのですが、ほんとママさん達、雰囲気がいいです。キッズももうホント可愛い!大好きです。いつも元気もらって帰っています♡きっと12/20もパワーもらえますよー♪わたしも、歌います。何歌おうかな〜♫と、悩み中です^^楽しみ。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。