週末の過ごし方ブログわたしは平日は仕事モードで、家事になかなか気が向かないので、週の終わりには、洗濯物が溜まっていたり、洗い物が溜まっていたりします。日曜日にまとめてやるスタイル。音楽かけて、踊りながらやってると、娘も『あーちゃん、やるーー!!』と言ってくるので、娘も巻き込んで。『助け合う気持ちーー!!』って言いながら。それから、今日は横浜までお出かけです。横浜には血の繋がらない魂のお姉ちゃんみたいな人と、その娘(私の娘と同い年)と月に一度行く所があって、毎月のお楽しみでもあります。みなさんも、良い週末をお過ごしください。あっ、最後に洗濯物を干しながらでもできる、骨盤力を高めるストレッチをひとつ!!【やり方】床に置いた洗濯物を取るときに、脚をクロスして、膝を伸ばしたまま、脚の付け根から上体を前に倒します。洗濯物を取る手は、前に出した脚と反対側の手。ある本で【何かを21日間続けると、それが習慣になる】と読んだことがあります。それを21日間の法則というそうです。骨盤力では、7ステップでカラダを整えて腰痛などの不調を寄せ付けないカラダを作って、その上で、骨盤力ダイエットのエクササイズでカラダ...スキマ時間で効率的に活用する裏ワザ何かを習慣にしようとするとき、必ずといっていいほどでてくるのが、時間の壁。ダイエットで、何をするかも大切ですが、結果が出るのに1番大切なことって、結...椎間板炎ものがたりわたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。Reserved.rssFacebook。