整体院や鍼灸マッサージ院選びから身体のつらい症状のことなど、健康に関することに国家資格を持ったプロが詳しく解説。本当の健康情報や健康になるための食改善法も提供しています。頭部、顔面部に関すること眼精疲労(目の疲れ)は頭痛のもと現代病の代表である「眼精疲労」。肩こりを持つほとんどの方が訴えられてくる症状です。1日中仕事でパソコンに向かい、通勤でスマホを見る。眼球は上斜筋などの外眼筋と呼ばれる、6つの筋肉で動かしています。外側も、眼輪筋などで瞼を動かしています。パソコンやスマホのように1点を見続けて目を固定することは非常に良くないことです。姿勢が悪くて首や背中や腰が痛くなる、と同じことが目にも起こっているのです。筋肉を同じ姿勢で使い続けたら、ストレッチや体操をしますよね。