スポーツ事業など幅広く事業展開しています。野菜や果物の皮などに、食物繊維は多く含まれます。食物繊維は消化・吸収されずに腸まで届くため、腸内環境を整える役割になると言われていますが実は大腸がんなどの手術後などには腸に負担をかけるために逆に避けておくべき食材であると言われているのです。大腸がん手術後、気をつけたいのは腸閉塞(へいそく)の予防です。腸閉塞とは、腸の動きがまだ悪かったり腸管が狭くなったりして食べ物や便が詰まってしまう状態です。吐き気や腹痛を伴います。頻繁に起こることが多い症状の一つ。この苦しい症状を少しでも和らげる方法をご紹介します。積極的に取りたいメニューは何でしょうか。それはたんぱく質です。エネルギー不足ではたんぱく質がエネルギー源として使われてしまうので、バランスよく食事をすることが大切です。大事なことなので二度言います。バランスよく食事をすることが大切です。腸に負担をかけない食生活が重要1回に食べる量が多いと腸に負担がかかります。3食は少なめとし、2~3回の間食を追加し、食事を1日に5回~6回に分ける工夫をしてみてください。間食は甘いおやつでもよいですし、サンドイッチやおにぎり、ヨーグルトなどでもよいです。ヨーグルトなどの乳酸菌を積極的に取るのがいいそうです。適量とるようにします。薬の助けを借りるのも有効でしょう。アイスクリームなどの冷たい食材は、そのまま腸に届いてしまい下痢がひどくなることがあります。その場合は口の中で少しずつ溶かしながらゆっくり食べるようにしましょう。下痢をしているときに冷たいジュースなどを急にたくさん飲まないことをお勧めします。なんにしても重要なことは、バランスのいい食生活が一番です。取りすぎもよくありませんし、取らなさすぎもよくありません。皆さんも自分の食生活を見直してみませんか?本日も最後までお読みいただきありがとうございました。はてなブログProエポックのオフィシャルブログです。保険外の訪問リハビリサービス、リハビリテーションセミナーをはじめとする各事業の毎日を綴っています。(13)メディカル整体院(伊丹店・天王寺店)はてなブログをはじめよう!EPochさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。