自分に期待しないメリット・何事も大げさに捉えずリラックスして挑める・物事を継続できるようになる・失敗しても大きく落ち込まなくなる他人に期待しない生き方とは?さて、他人にも期待しないで生きると超楽に生きられますよ。私は以前、他人への期待が大きく膨らみ、自分の思い通りにならないとイライラしたりしていました。彼氏(今の旦那)に対しては、「女心分かってよ!」くらいに思っていたし、仕事でも自分の意図した通りに人が動いてくれないとフラストレーションがたまっていました。そんな生き方疲れちゃいますよね。人には人のやり方やペース、個性がある訳で、自分の期待を満たすために生きている訳ではないんです。他人に勝手に期待して、思い通りにならないからと言って、イライラするのは本来おかしな話なんです。他人に期待しないと心が安定する例えば、旅行先などで分からないことがあったら、私は人にどんどん聞いてしまうのですが、相手が親切に答えてくれることを期待していません。イライラ対応されたら「あ、イライラしているのね」って思うだけ。ぞんざいに扱われても何も思わないでしょう。(日本人ってみんな親切だからそんなこと一度もないけど)他にも、人が自分の機嫌を取るようなことは期待しておらず、自分の機嫌は自分で取るものだと思っています。いつも親切に対応してくれるショップの店員さんが忙しそうで、全然対応してくれなくても「あらまぁ、忙しくて大変ね」としか思いません(笑)友達が待ち合わせに時間通りに来なくても、一人でどっかショッピングでもお茶でもして楽しむだけの話。こんな感じで、他人に期待をしないと、イライラしたり憂鬱な気持ちになったりすることが激減します。他人に期待しないを徹底しているからか、私は、最近人にイライラしたり怒ったりしたことを全く思い出せません。それどころか、ちょっと何かをしてくれるだけでも、感謝の気持ちが溢れてきて、ありがたいなぁと思います。2018-04-11AmazonKindle楽天ブックス7net他人が空気を読むことも期待しない日本人って空気を読むを美徳にしている人種ですよね。私の時代は少なくとも「空気読めねぇな」で蔑まれることが普通でした。他人に空気を読むことを求める必要はないと私は思います。空気を読むって色々な意味があるけど、「私が何をしたいか察して」「私の今の気持ちを察して」みたいな意味合いもあると思うんですよ。何で、あんたの心情をこっちが察しなくちゃいけないんだって話ですよね。何か思うことがあれば言葉にしてくれ、と。私は、他人が空気を読んだり、自分の言いたいことを察してくれたりすることを期待していないので、何かあればハッキリ言葉で伝えます。お互いに空気なんて読んでないで、言葉で思ったことを伝え合えばいいんですよね。他人に期待しないメリット・イライラすることが減る・ちょっとした親切に感謝できる・人とのコミュニケーションがスムーズになるまとめ自分にも他人にも期待しない生き方をすると気持ちがとても楽になりますよ。以前の私は、人に何かを勝手に期待して、勝手にイライラしていました。今は色々な人がいて、期待通りに動かないのもまた面白いと器が広くなったし、人生をより楽しめていると感じています。自分に期待しないことと自己肯定感が低いのは別物なので、自己肯定感はあげたいところ。自己肯定感を高めるために自己暗示をかけてくスタイル2018.08.06人間関係に消耗してしまう人は、「課題の分離」の考え方もおすすめ人間関係の悩みをシンプルに!アドラー心理学の「課題の分離」2018.01.04人間関係の断捨離推奨派です。【30代子なし夫婦】人と比べそうになった時はゆっくりと深呼吸をしてお金が回りだす!一生お金に困らない人の「投資」「使う」の考え方とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。行った時は不安と緊張でいっぱいだった30代の悩み2019.6.18「人生なんてつまらない」をまずは認めて、自分で楽しい人生を作ってこう30代の悩み2018.2.9人前で話すと緊張してしまう私が事前にやっていた対策や心構えとは?30代の悩み2018.10.22自分の才能を発揮して生きる!ストレングスファインダー<才能診断>2回目や...うつ病・HSP・心のこと2018.11.29人と比べてネガティブになって、挑戦を諦めようとしてないかい?30代の悩み2018.2.28うつ病の原因はアダルトチルドレン(幼少期のトラウマ)だと言われた話30代の悩み2018.10.2漠然とした不安を解消するために人生をワクワクさせる方法を考えてみたABOUTこの記事をかいた人kumako10年間の会社員生活で、うつ病や婦人科系の病気になり、満を持して退職。「好きなことを仕事にして稼ぐ」を模索中。登山と動物が大好きで、北海道移住を夢見る。30代旦那さんと2人暮らし。向上2020.2.12019年1月の気づき(人にイライラしないコツ、簡単に痩せる方法など)うつ病・HSP・心のこと2020.1.22過去を変える方法!【経験談】辛い過去は自分にとって必要だったkumakoのプロフィール昭和59年生まれ・旦那さんと2人暮らし。会社勤め人10年の間にうつ病になったり婦人科系の病気になったり、周りの人みたいに上手く働けず悩む。「好きなことをして生きる」を目指すも、我慢や努力に慣れ過ぎて、好きなことすら分からずまた悩む。そんな私が好きなことをどうやって見つけたのかという話や、「好きなことだけして生きていけるのか?」を自分の人生で実験している様子を綴っていきます。趣味の登山や旅行、写真についても少々。サイトの写真はほぼ自分で撮影したものです。ライターの仕事と動物撮影の仕事を欲しています。