セラピスト養成講座(略してABH)を受講してきました。土台になる学びの深堀りは新鮮です。わかったと思っていることも、あらゆる視点から理解を深めると、どんどん腑に落ちて、自分の身になっていく感覚があります。難しいと思われることも、シンプルに表現できるようになるしね。講座内では、もれなく各自「新しい習慣づけ」のために取り組むことを決めます。その取り組みをより具体的にして、暗示文に仕上げ、ペアワークと称して、ガンガン入れ込んでいきます笑そうなのです。身をもって体験するのです。過去受講した暗示文がテキストに付箋でべったり貼っています。?習慣とは、今の自分の日常に入り込んでいます。それをちょっと変えることから取り組みます。その「ちょっと」がポイントなのです。「ちょっと」が成功していくと、ちょっとの変化に繋がります。今の日常がガラリを変わるのです。̄;)なんとか決まり、本日より実行しています。小さな一歩(変化)を継続していくことです。そこに「よおっし!やったるどー!」は不要です。習慣を司るのは心、潜在意識なので、よおっし!の意図と、潜在意識の「イイね」が繋がらないと、いずれ燃料切れを起こします。いわゆる3日坊主です。繋がる方法はありますが、暗示療法以外は時間がかかるのです。様々な言い訳をはねのけてやり遂げるというね。言い訳をするのは顕在意識なので、ヒプノセラピーは、この人にちょっと横にいてもらって、(顕在意識を通さない)ツッコミさせずに暗示を潜在意識に入れていきます。言い訳無用で毎日取り掛かります。「めんどくさー」とかいう思いが湧いてこないのです。この暗示療法は、言葉とイメージを活用していきます。日常からとても大切にしたいものです。ま、そんな学びをあたらめてしてきたという次第です。単体ですと、短期達成の目標があるようなことには、より効果を感じられるものです。試験・オーディションを控えているとかね。今回は1か月間継続させて新たな習慣づけをしよう!ととある暗示を入れてきました。初日から、自分以外の予定で時間はずれましたが(;^ω^)無事に終了できました。今までの日常の一歩外に出ることになります。違う世界が広がっていて、その新たな世界で生きることになります。なんて思うと、ちょっとワクワクしませんか?・・・今回は私だけのワクワクですけどね。いうことで、皆様にその暗示の実行をどこかでお見せする機会があるかもしれませんので、その時はぜひお付き合いくださいませ。