気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。秋冬に頭痛は増えやすい??~原因と対策方法~秋冬に頭痛は増えやすい??~原因と対策方法~こんにちは!整体CURAの松尾です。夏に比べて気温も下がり、ますます冬が近づいてきましたね。あと1か月ちょっとでお正月というのも私としては実感がわかないですが。(笑)どんどん寒くなってくる季節ですがこんな時期に増えやすいのが「頭痛」です。最近初めて来院された方の中にも頭痛で悩まれている方が多くいらっしゃいました。皆さんは頭痛で悩んではいませんか?今回は秋冬の頭痛について原因や対策などをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください!皆さんが頭痛なく新年を迎えられるようにしっかりとお伝えしていきます!頭痛が増えやすい原因とは?日本人に多いといわれている頭痛の種類が「片頭痛」と「緊張型頭痛」の2種類です。それぞれ起こるメカニズムが違うので対処法もそれぞれ違います。片頭痛と緊張型頭痛のメカニズムについて秋冬に増えやすい理由を含めてご説明します。血管が広がることで痛みの物質が出たり神経を圧迫することで起こる頭痛です。低気圧の時は上昇気流となり酸素濃度が低下します。体内に入ってくる酸素が減り、二酸化炭素が増えます。片頭痛が起きてしまうというのがメカニズムです。硬くなり血行が悪くなることによって起こるのが緊張型頭痛です。秋冬に増えやすい傾向にあります。対策方法もそれぞれ違ってきます。どのような対策方法が有効なのでしょうか。頭痛の対策法とは?片頭痛の場合は、血管が広がることで起こるのでそれを阻止すると症状が軽減しやすいです。血管は、酸素や二酸化炭素のほかに温度の影響を受けやすいです。温かくなれば血管は広がっていき冷たくなれば血管は縮みます。片頭痛は血管が広がることによって起こるので首の前にある血管を冷やしてあげると対策としては効果的です。首の後ろ側や肩まわりを温めてあげることが対策としては効果的です。逆の対策法をしてしまっている可能性があります。片頭痛と緊張型頭痛の両方の頭痛が出ているケースがあります。首の前を冷やして後ろを温める対策をオススメします。まとめ今回は秋冬に増えやすい片頭痛と緊張型頭痛についてご紹介しました。対策法としては、首の前側を冷やす。緊張型頭痛は筋肉の硬さから血流が悪化し症状が現れる。対策法としては、首の後ろ側を温める。いうのが今回の内容です。頭痛とストレスの関係性。そもそもストレスとはどんなもの?慢性的な頭痛、実は〇〇が関係しているかもしれませんよ。頭痛や日中に襲ってくる眠気の原因は○○かもしれませんよ。偏頭痛は薬では治らない!?頭痛の予防や対策を効果的にするためには、原因を理解する必要があります。水戸近郊にお住いの頭痛でお悩みの方へ。「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。頭痛とストレスの関係性。そもそもストレスとはどんなもの?慢性的な頭痛、実は〇〇が関係しているかもしれませんよ。頭痛や日中に襲ってくる眠気の原因は○○かもしれませんよ。偏頭痛は薬では治らない!?頭痛の予防や対策を効果的にするためには、原因を理解する必要があります。水戸近郊にお住いの頭痛でお悩みの方へ。310-0021水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。