起床後一仕事してもう少し寝られれば寝ようと思い横になったがやはり中々もう寝られず、しかし横になるだけでも良いのだと思う。昨夜時間の隙間を狙って、比較的長い時間の仮眠も取ったから大丈夫な感じはする。就寝午後11時半頃、しかし午前1時に目覚める。何かのもの音だったかも知れない。それにしても久しぶりである。深夜にふと目覚めるのは。それから又直ぐに眠りに就いたのだが、再び午前4時に目覚める。この時は尿意を催したので私としては珍しくトイレに起きた。それから又直ぐに寝られた。この時トイレまで行ったのだから、もしかしたらもう寝られないかも知れないなと思ったものだが、直ぐに寝てしまった。こんな事は最近では久しぶりである。職場のトラブルや、ライフワークの再開、そして地域の自治会の仕事などが重なって、少しストレスになっているのかも知れないし、あるいはまたこれも好転反応の一つで、進化への途中かも知れない。全ては良くなって進んでいるのだ。就寝午後11時半頃、途中覚醒はほぼ無し。昨日勤務明けにも関わらず一切仮眠を取らなかった為か、ぐっすりと眠ったようだ。いうか、昨日はどうしてあんなに仮眠を取らなくても平気で過ごせたのだろうと思う。ホントに眠くなかった。勤務日の夜の間に普通よりは多く仮眠を取らせてもらったお陰かも知れない。タイミングの良い仮眠がホントに生きて行く上での有効な武器になる。本日は完全休養日ではあるが、嵐の日である。雨は勿論強風、外では誰も歩いていないほどだ。それにも拘らず私は毎日の日課と決めているウォーキングに出た。初めは幾分躊躇したが、段々その気になってきた。これも欠かさぬ祈りの力、お陰である。祈りは潜在意識に達して、どうしてもやらねばならぬ、やりたい!という気持ちにさせるのだと思う。恐るべし心の力である。傘に100円ショップで買った合羽を着用して外に出たが、ま、本日は普段の多くても半分程度で勘弁してもらおうと思いつつ歩いたのだが、やっている内に段々その気になって、止まらず、ほぼ普段通りの距離を歩いた。持っている傘も飛ばされそうな時もあった。私以外誰も歩いている人はいない。それでも私は歩くのに気分が良かった。就寝午前1時50分頃、いつもより遅い時刻になったから目覚ましはちょっと遅めにしようかなとチラッと思いもしたが直ぐに気を取り直し、いつも通りの5時にセットした。横になって直ぐに眠れば最低先ずは3時間の睡眠はいただける。変な計算はしないで今が大切なのだと自分に言い聞かせ3時間でも与えられた命だと信じて実行した。一仕事して仕事部屋に戻りそれから又6時にセットして眠った。これは直ぐに寝たようだ。一瞬で寝られるのは何と言っても、短時間で目覚めた朝のあとである。就寝午後11時半過ぎ、途中覚醒なし。一気に熟睡をいただいた。目覚ましは午前6時に一応はセットして寝たのだが最近の傾向としてその前に自然に目覚める。起きず、しばらくまどろむ。以前であればそのまま小一時間寝るのだが、緊張感の為か、数分程度で目覚める。設定時刻までは30分近くあるのだが、余裕があった方が良いと思い、パッと起きあがる。そのお陰で少しはテレビも見れ又このブログもある程度の余裕を持って更新できるのである。本日は又仕事の日である。あっという間にやって来ると言うのが正直な実感。残りの二日間は充実させて切実に生きたいと願う。その為のライフワークの実践である。就寝午後11時前、比較的早い時刻に寝られた。意思的に強い決意で床に就いたとも言える。メリハリをつけたいと言う気持ちがある。無駄な時間を過ごさず、意欲的に寝ると言う感じかも知れない。積極的に寝ると言うものだ。朝はほぼ目覚めと同時に起きたい。いうか、目覚めた後にしばらく睡眠の余韻も楽しみたいと言う思いもあり、本日は完全休養日なのでそれもできた。心はゆったりとして仕事から解放されているという感じが強い。陽だまりの木を再開した。昨日、数人の会員さんに電話、ドキドキしたがいざやってみると拍車がかかる。いわゆる「ノル」というヤツだ。否定的な人も一人いたが残りは概ね良好な感触をいただいた。世のため人の為という信念でやって行きたいとは思う。邪念を持たず、ただ人の喜ぶ為にという気持ちを持ち続けて行きたい。就寝午前1時半頃、午前4時過ぎに自然に目覚めるが時間があるので直ぐに又寝る。一仕事終えた後に再び少し寝る。このような時は短時間睡眠の連続なので直ぐに深い睡眠に入れるようだ。気持ちの良いのがその証拠。三日に一度このようなちょっと過酷な時間を過ごせば後の二日は自由にできる。その時にはたっぷりと寝るのも良いし冒険して短い睡眠でも、、、という気持ちもふと湧くが、その誘惑に負けないで当たり前の睡眠を取ろうと努めている。無駄な時間を過ごすのではなく、前向きな建設的な時間を過ごし、そしてパッと切り上げて早い時刻に寝て朝早く起きてウォーキング、、という生活の確保、創造が大切だと思っている。就寝午後11時過ぎ、直ぐに寝る。携帯のけたたましい音で起こされた。何事かと思ったが直ぐに分かる。熊本で大地震が勃発したのだ。その警報音が鳴ったのだ。午前1時半前頃だった。こんな時刻に又大きな地震に見舞われた熊本の人たちの事を思いやる。寝られない夜を過ごす人も多いだろうが、神を信頼して時間を過ごす事が望ましい。朝のテレビを見れば今度は熊本市のみだけでは無く、阿蘇まで波及しているようだ。被害が広がっている感じ。熊本地震だけではなく、九州大震災になる可能性もあるなとテレビの被害地域の様子を見て感じた。私たちの街もその隣りである。海を隔てているとはいえ、その奥の大陸プレートは繋がっているのだ。全ての人の無事安全を願わずにはおれない。就寝午前0時前後、地震があったり視ていたネットのアメリカテレビドラマが面白すぎてこんな時刻になってしまった。自宅にいる時はホントはもうちょっと早く寝ようと決めていたにも関わらずもうちょっともうちょっとと、際限が無い。その視聴の途中で熊本で大地震が勃発、そちらも気になるしだからと言ってドラマを途中で止める訳にも行かないと言う訳で遅くなった次第。熊本には義理の母親がいる。妻の実母であるが、今はもう私にとってもホントの母親みたいなものである。実母に勝るとも劣らない感謝がある。義母にはホントにお世話になった。逆に私が義母に何かをしてあげたという記憶が無い。これは既に亡くなった実母に対してもある。親孝行やりたい時に親はなし、という言葉があるが、ホントにそうである。実際ほとんどの人はこれを実感しているのではないだろうか。私は長生きしている義母には実母では出来なかった親孝行の真似事だけでもやりたいと常々思っている次第。就寝午前1時50分頃、それまでに夜1時間半程度の仮眠を取ったからちょっと寝付けない感じだった。いつもより寝てしまった。目覚ましは午前5時にセットしていたのに過ぎてしまった。少ないが熟睡は得られたものと思う。日々切実に大切に生きていきたいとは思う。勤務明け、同僚と交代した後いつものウォ-キングに取り組む。少ない時間しか寝ていないのに朝は元気だ。横になっているだけで人は宇宙からエネルギ-を与えられるのだ。両腕を交互に振りながら歩くと姿勢も良くなり、速度もアップする。就寝午後11時過ぎ、比較的早い時刻に寝られた。布団に入れば直ぐに寝られる。