つらいときの過ごし方。副作用であらわれる下痢。これ以上悪化させないよう、気をつけたいポイントをまとめました。2019.12.23お悩み相談からだにやさしいレシピ素材のうまみを楽しむ、カラフル野菜のせいろ蒸しお好みの野菜を使って、素材の味をシンプルに引き立たせるせいろ蒸しはいかがですか?寒い季節にもぴったり。おきたいカラダ温め食材、冷やす食材。冬には特に体あたため食材を意識してとりましょう。体温をあげて免疫力を高めましょう。がんの予防にも!毎日野菜スープの習慣を。がんの予防から、副作用軽減、アンチエイジングまで、毎日野菜スープの習慣があなたを変えます。2019.12.13健康講座おかず爽やかな香り、ゆずを使った紅白なます。これからの季節にぴったりな旬のゆずを使った紅白なますの作り方をご紹介します。体に大切な「酵素」のお話。体に大切な酵素の働きについて。あたためのツボはここだ!手軽にできる冷え対策、ツボ押しマッサージで体ぽかぽかあたためましょう。2019.12.07健康講座おかず大根1本使い切る!部位別レシピをご紹介。大根をまるごと1本使い切るためのレシピを3つご紹介。2019.12.05おかずからだにやさしいレシピやわらかごはんのバリエーション。おかゆを始めとする、やわらかごはん。和風から洋風までワンパターンにならない組み合わせをご紹介します。2プロフィール管理栄養士の柴戸です。モットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届けします。今日より明日、明日より1年後のくらしがもっと”いきいき”と輝くように、皆様の健康を願って...。くらしいきいきラボ.タイトルとURLをコピーしました。