「断乳後のバストのサイズダウン心配です」など、断乳後のバストのサイズダウンを気にするママさんたち多いですよね。今回は、断乳後のバストのサイズダウンについてまとめてみました。避けようのない事です。女性は妊娠すると女性ホルモンの一つであるエストロゲンが増加します。このエストロゲンという女性ホルモンは、乳腺(母乳を作る器官)を発達させる作用があります。妊娠2か月頃からバストのサイズが大きくなり、産後半月頃でピークに達します。そのため、妊娠前からすると2~2.5カップ大きくなります。バストのサイズに変化は見られませんが、徐々に胸の脂肪も減り、授乳期間が終わる頃になると乳腺も衰退してバストもサイズダウンしていきます。産後のバストケアは授乳中にする方が効果はありますが、その反対に授乳中は様々な制約もあります。バストケア用のサプリメントの服用制限やクリームの使用などです。断乳後はその様な制限も緩くなりますし、決して遅くはないのでしっかりとケアをして、サイズダウンを克服しましょう。女性ホルモン(エストロゲン)を増やす断乳後のサイズダウンの原因の一つに女性ホルモン(エストロゲン)の減少があります。このエストロゲンを増やす事によってバストのハリを取り戻すことが期待できます。女性ホルモンに似た働きをするのが「大豆イソフラボン」です。「大豆イソフラボン」は大豆由来の食材(味噌、豆腐、おからなど)に多く含まれていますので積極的に摂るようにしましょう。エストロゲンの増加を助けてくれるサプリメントもあるので、それを活用するのも良いでしょう。おすすめは「ハイスピード・プエラリア100」という美容サプリです。大豆の約40倍ものイソフラボン類を含んでします。目的で用いられていました。世界中の研究者が注目するようになりました。「プエラリア」は奇跡の植物と注目されている植物です。この「プエラリア」を含んだ「ハイスピード・プエラリア100」を愛用したお客様より嬉しい声が届いています。「早くこの商品に出会いたかった。今までこういったサプリで実感した試しが無かったが、1か月程たつ頃からバストが大きくなってきたんです。」このような感想をたくさん頂いております。貴女もその実感味わってみませんか。↓バストアップエクササイズをする垂れてハリの無いバストは、大胸筋が衰えている事が考えられます。大胸筋とは、バストを支えている筋肉なので、大胸筋を鍛えることでバストアップにも繋がります。簡単なので覚えておきましょう。両手を胸の中央で合わせます。息を吐きながら左右の手を中央に押し合います。この動作を5セット、1日3回行います。腕立て伏せも効果的です。普通の腕立て伏せが無理な場合は、両ヒザをついて行っても良いでしょう。1日3セットが目安です。無理はいけないので、体調に合わせて行ってください。バストアップブラを着用するブラジャーをしているとストレスが溜まると言うママさんも多いと思います。下に垂れてしまいます。エクササイズやマッサージをしてバストサイズをアップをしようと思っても台無しの結果になってしまいます。そのためにも、自分の体に合ったブラジャーを着用しなければいけません。いまでは、ブラジャーも研究開発が進み、ワイヤー無しで、バストラインが崩れにくいような立体構造の商品もあります。正しいバストケアをするためにも体に合ったブラジャーを着用するようにしましょう。薬やサプリでバストアップをするのに抵抗があるママさん達には東洋医学を使ったバストアップ法があります。「ヒラクアップ」という日本ボディスタイリスト協会理事長の大澤美樹さんが監修したバストアップ方法です。ご自身もいくつもの著書を出していますし、「JJ」「an・an」などの有名女性雑誌にも多く取り上げれているので、ご存知のママさんもいると思います。「ヒラクアップ」は「皮絡」というツボとリンパを組み合わせる事で身体の内側からバストアップができる状態にして行きます。その結果、バストアップだけではなく、体そのものを健康にして病気の予防にも効果が期待できるという事です。このように言うと難しいと思われますが、難しくはありません。難しいとなかなか続きませんが、やり方は簡単です。DVDの動きを真似するだけです。テレビを見ながらでも、バスタイムでも、簡単に出来ます。成功者の写真や声、大澤美樹さんのビデオメッセージもありますので是非一度ご覧になって下さい。効果とは?産後のママさんの悩みのタネに、お婆さんの様な垂れて萎んだオッパイがあります。型崩れを防ぐバストエクササイズ出産後の体型は、それ以前とは大きく変わることが多いようです。戻す方法とは?「卒乳したら、胸がしぼむし、垂れてしまった。その意外な解決法とは?産前、産後の女性の体型は妊娠前と比べると大きく変化します。授乳期にはどんな服を着るといいの?産後はママの体型も変わって着れなくなった服も多いですよね。