実質的主催者だった当クラブの重鎮Mさんが昨年暮れに急死されて、現会長のMさんが引き継いでの初めての大会。家族などの協力で何とか無事に終えることができました。前日の土曜日の午後からは、コース上の清掃やBikeトランジションの整備。当日は朝6時集合で雑用をこなしました。スタート時間は11時。選手には少々過酷な条件でした。私の配置場所はRunの折り返し地点の誘導だったので、Swimスタートを少し観戦した後、持ち場に移動。テント設営などをして、トップ選手の到着を待ちます。スタート後約1時間半ほど経過した後、ようやくトップ選手が通過。予想通りの県内のHさんです。間が開いての2位は、県内若手のホープSさん。他クラブですが両親は以前からの私の知り合いで、今回も「3位以内が目標」と言っていましたが、どうやら目標達成できそうです。3位以降は間断なく選手が続々と通過。炎天下熱い戦いを繰り広げます。数人参加した当クラブの仲間も皆元気に通過。今回は初心者も多かったものの、極端に遅い選手は見当たらず、ボランティアとしては大助かりです。熱中症で倒れた選手が一名いましたが、大事には至らずに一安心で競技終了。この記事のURLクロクロ[2013年07月10日(水)]おはようございます。今朝も霞がかかったような状態ですが、朝から蒸し暑いです。朝練は定番の山越えのRun10km+山越えのBike往復11kmでした。連日の猛暑続きで、昨日の帰宅時には先週に引き続き山間部の川へ立ち寄りました。先週の「低体温症」(?)なりかけに懲りて、今回はウエットスーツを着用。気持ちよく30分間泳ぐことができました(^_^)v最近の少々ハマっているのが「クロクロ」(黒酢黒大豆」。前の新聞の折り込みチラシで、6個¥1000のお試しセットがあることを知って、通販で取り寄せてみました。黒酢がやや酸っぱいですが、元々甘いもの好きな私としては難なく取り入れられました。「鉄・アントシアニン・アミノ酸・イソフラボン・食物繊維」などがタップリ。20%オフで、30食コースを申し込み。この記事のURL三保スイム&ラン[2013年07月08日(月)]おはようございます。霞がかかったような状態で朝から蒸し暑いです。朝練は定番の山越えのRun10km+山越えのBike往復11kmでした。「三保スイム&ラン」の練習会に参加してきました。三保と言えば、富士山の世界遺産登録で全国的に一躍有名になった場所で、平日でも結構混雑しているとか・・・。この日は朝から晴天で、スタート時の9時20分には既に、暑い日差しが照りつけていました。最初のスイムは、片道約300mのコースを2周回する1200m。潮の流れとやや波があり少々泳ぎにくかったけれど、クラブ仲間の後ろにくっついて無難に終了。相変わらずのトランジット(着替え)の遅さでやや出遅れてしまいますが、Runパートは好調でこの日も順調に数人をパス。炎天下でもパフォーマンスは落ちることなく、前週の「用宗」と同様くらいの20位前後(75名参加)でゴールできました(^_^)vぶっちぎりの一位は、4月の「宮古島」でご一緒した当藤枝市のT君。「宮古島」では得意のスイムが中止となり、成績は今一でしたが、今回の活躍には正直ビックリ。前の日記で紹介した当クラブの19歳の新人M君も4位に入り、二人とも14日に参加する「大井川港トライアスロン大会」での活躍が楽しみです。この記事のURL用宗アクアスロン[2013年07月04日(木)]おはようございます。朝練は時折小雨がパラついたので、今朝も笠差ラン。1時間半ほどかけて、山越え他のRun12kmでした。6/30に参加した、静岡市の海岸で行われた「用宗アクアスロン」練習会。記録がアップされたので昨年と比較してみました。■Swim(1.0km)-昨年24:53(24位),今年24:00(23位)■Run(10.0km)-昨年46:27(34位),今年43:06(19位)□合計-昨年1:11:20(28位/78人),今年1:07:07(20位/71人)気象条件等が若干違いますが、コースはほぼ同じ。参加人数やメンバーも少し違いますが、総合では大差ないと思われます。記録を見るとやはり、Runの記録がかなりアップしています。自分でも感じていましたが、Runの月間練習量の増加と、体重の減少が大きな要因だと思われます。この年齢になっての記録アップは、素直に嬉しいです。今後は調子づいて故障や怪我、病気などに罹らないように十分に注意したいです。この記事のURLやばかった〜[2013年07月03日(水)]おはようございます。下り坂に向かうようです。朝練は今朝も定番の、山越えのRun10km+山越え往復のBike11kmでした。山間部の川で泳ぐことにしました。夕方6時前、当然にまだ誰もいない川。水は冷たかったけれど、構わずに泳ぎ始めました。片道約50mほどの距離を往復。流れがあるので上りはなかなか進みませんが、下りはあっという間に終わってしまいます。全体がしびれてきました。危険を感じて予定の半分で練習は終了。河原に上がる頃にはフラついて、思わずしゃがみこんでしまいました。何とか車にたどり着くも、手がかじかんで思うように着替えができません。着替えを終えて長袖のブレザーを着こんでも、まだ寒さで震えています。自宅までの15分ほどの道のりを運転して、なんとか帰宅。風呂に飛び込むも、温かいお湯の感覚が伝わってきません。最初から焼酎の温かい烏龍茶割り。身体の中が温まってようやく本来の調子に戻りました(^_^)v海とは違ってやはり、流れのある川の水はまだまだ水温が低く、7月初旬ではまだ泳ぐのには早すぎ。市民プールで泳ぐことにします(^_^;)昨年撮った昨日泳いだ場所です。この記事のURL61歳[2013年07月02日(火)]おはようございます。それでも雨の心配は無さそうです。朝練は今朝も定番の山越えのRun10km+山越えのBike往復11kmでした。今日は私の61歳の誕生日。連日朝練で1時間半以上の練習をこなし、夕飯時には缶ビール1本と焼酎5杯をほとんど毎日飲める、健康な身体が素直に嬉しいです。「用宗アクアスロン」(SWim1.0km+Run10km)の練習会に参加。70名を超える参加者でちょっとした大会気分を満喫できました。例年と違って今年は、トライアスロンシーズンに入っても300km/月のRunを継続し、体重もベストだと思っていた59kgよりもさらに2kgほど減し、3種目の中で最も苦手だったRunパートの好調が続いています。好調時ほど気を付けなければならないのが、故障や怪我。静岡市の用宗海岸です。