土曜日の写真より皆さんはどんな週末を過ごされましたか?自然を満喫したり、美味しいものを食べたり、お家でのんびりしたり。妻として、1人の女性として。どんなバックグラウンドがあっても裸足になってマットに立つ時は大切な自分時間。考えるより感じとる呼吸を整え自分軸を整えるココロとカラダをつなぐセルフメンテナンスいつでも整えにいらして下さい〜週明けは新しい出会いが幾つもありました。普段運動をされていない方が少しずつカラダの繊細な感覚を発見して、喜びを感じたり、変化に気づいたり。大切なカラダへの想いがまたひとつ増えて行く。そんな瞬間に立ち会える事が何よりも嬉しく楽しい仕事だなぁと感じた月曜日!夜クラスはありませんのでプライベートレッスンのご予約が終日可能です。ある御霊神社を祀っています。両親とも健康の為、ジムに行ったり毎晩歩いたりとセルフメンテナンスをしていて若々しいのが自慢です。スペシャリスト)理学療法士であるマイケル・クラーク博士によって考案された、医療従事者が作ったトレーニング指導の資格。医科学的な根拠をもとに、アスリートの機能障害のリスク軽減や、一般の方の機能改善にも応用可能。膝を痛めて歩けなかった時、様々な施設に行って何とか治したいという思いが、今ココに繋がります。CPYはスポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、身体機能の改善を目的としたポーズから構成されています。反動を使わずゆっくりとした動きの中で、特定のポーズを連続してとることが要求されることから、代償動作と制限が顕著に表れ、自分の身体と向き合う事で自身の身体への気づきを高めることにもなります。ポーズの大半は左右非対称で、モビリティーとスタビリティーの両方を高めることが出来、単に安定した強い体幹だけでなく連動した身体を築く事を目的としたメソッド。瞑想やリラクゼーションにも現代人には欠かせなくなったヨガ。男性やアスリートからの要望や期待も増え続けています。それに加えて動きの中で自身の身体の評価や気づき、そしてちょっぴり長いキープ時間の中で筋持久力とメンタルへの働きかけも大切なポイント。今回のプライベートはピラティス×ヨガ。最後のポーズで、ミイラみたい。イモムシとか言いながらスヤスヤ眠る生徒さん。帰り際の背中は身軽なオーラを放ってて嬉しい気持ちになりました・セルフメンテナンスや自分軸の整え方は人それぞれ。バリエーションがあると視野が広がり、人生がより楽しめる。先日観た映画、人としての愛に感動して涙が止まらなかった...健やかな毎日に日々感謝して、自分軸を整えよう。正しい呼吸って?呼吸が変われば姿勢が変わる?呼吸と動作の関係性?肩こりと呼吸の関係性?そんな疑問からこれまで幾つか呼吸セミナーを受講してきましたが、身体って深いもの。アスレティック・トレーナーの大貫崇氏。米国MLBで働いていらっしゃったり豊富なキャリアをお持ちですきっかけは、以前私が受けた大貫さんの呼吸1dayセミナーでした。Kinesiology(発達運動学)の科学的原則に基づいた、ロコーモーターシステムへのアプローチ方法、ものすごく簡単にいうと、赤ちゃんが発育発達の過程で行っている運動学習方法を考慮して、横隔膜やポジションなどを考慮した中で、運動をしていく考え方。INSTITUTEの略で、最もインパクトを感じさせるのが、身体を左右非対称であるという前提からのアプローチ。右肺は3葉、左肺は2葉に分かれているため非対称。横隔膜の面積は右側が面積も広く厚い、そして右側に肝臓が位置しているため、横隔膜は高い位置にドーム状の形を維持しやすいという考え方。2月クラススケジュール更新2月のグループクラススケジュール更新しました。パーソナルご予約はグループ以外の時間でご連絡下さいね。日本にはまだ70台ほどしかないSwimEx(スイメックス)があったり、トレーニングマシーンやスペースも充実していて、ここが大学?と思う環境。立命館大学ではATC(アスレティックトレーナー)の資格を取る事もできるそうです。日本では『トレーナー』という言葉は身体パフォーマンスやボディメイクなどを強くイメージさせますが、しかしアスレティックトレーナーはスポーツ現場でスポーツ傷害や病気を予防するための選手の健康管理、受傷した際の傷害の評価や応急処置、治療や安全に競技復帰するためのリハビリテーションなど、運動に関わる幅広い傷害に対して「リスクマネジメント(リスク管理)」を行うスペシャリスト。スポーツイベントや運動組織(チームや学校など)で発生する事故に対してもリスクを管理するスペシャリストとして必要な存在とされている。米国公認アスレティックトレーナー)は医療系の国家資格として認定され、身近に尊敬するATCの方々がいらっしゃいます。今回のきっかけもお世話になってるトレーナーさんから情報をいただきました。私の取り柄はフットワークの軽さ(笑)周りの女性は病院や大学に勤められているATCの方がほとんどでした~。SwimExを目の前に見れただけでも興奮4回生の方々の卒論発表に尊敬の意を感じながら、学校に行かず遊んでばかりの学生時代が蘇りました...今だから言える、お父さんお母さんごめんなさい(涙)あの時は想像もできなかった事を今は仕事に選び、勉強の日々。