道場の神棚に斎藤師範が座礼をして、柏手を打ってから、演武がはじまります。『三十一の杖』は、開祖植芝盛平翁が残した形のままの型で、型と組杖(二人一組で杖を持ち、同じ型を同時に行なって杖を合わせる稽古)は違うとのこと。「型」というのは、最初にはじまった姿勢と、最後に終わる姿勢が同じなのですが、組杖の場合は、相手がいるので、同じにはならないそうです。最初に、三十一の杖の型。正面から撮影した三十一型。次に、横から撮影した三十一型。畳に黒のテープで十字を描き、その上で、斎藤師範が型の演武をするのですが、足の部分、つまり、足さばきだけをアップに撮った映像。