いうことはありませんか??そんな状態を放置した日は、どうなるかというと・・・。家事や仕事など、目の前のやるべき事に集中できなかったり。何をやるにも時間がかかってしまったり。気が付いたらもう子供をお風呂に入れて夕飯の支度をしなければならない時間になっていたり。充実した一日を過ごせないという事になってしまいます。スポンサーリンク私も時々、ザワザワ、モヤモヤ、落ち着かないという日があります。そんな時は、それに気づかないふりをして放置せずに、原因を自覚する事が大事だと思っています。何かへの不安や恐怖だったり、実は何かを忘れていたりする事が落ち着きのない自分にしているのかもしれません。私の場合、そういう時に頭の中で考えても、うまく原因を突き止める事ができない事が多いです。そこで、心のザワザワ、モヤモヤ、落ち着きのない状態の原因を突きとめる為にやっているのが・・・。「とにかく書く」という事です!スポンサーリンク私は専業主婦ですが、手帳を使っています。この手帳の使い方は、今までで徐々に変わってきていて。今は、「考えを整理する為の手帳」です!心が落ち着かない時は、頭をシンプルにするようにしています。その為この手帳に、頭の中に浮かんだ事をそのまま書き出してみます。誰かに見せるものではないので、めちゃくちゃ雑に(笑)マインドマップってご存知でしょうか?考えていることをそのまま書き出していくことです。マインドマップを使う事で、考えやアイディアや記憶などを整理したり、起こっている問題を解決したり、さらに新しいアイディアを生み出したりすることができます。ビジネスや教育現場でも使われていますが、私たち主婦のプライベートな事でも、十分活用できると思います。私は、心がザワザワ落ち着かない時に、マインドマップを使って思考の整理をしてみます。doや、やりたい事が多すぎて、頭が散らかって混乱しているだけだという事が分かったりします。そんな時は、部屋のように頭の中も断捨離します!具体的にいうと、やりたい事の優先順位を考えたり、本当に自分が今日やるべきなのかを見直したり。すれば、解決策を見出す事ができます。do事項を減らす事は、シンプルライフにもつながって充実した毎日を過ごすことにもなります!私の場合は、こんなかんじのEDIT一日1ページ手帳を使っています。日手帳と並んで、毎年ランキング上位に入る人気商品です。考えの整理をしたい時に、ここの中心に例えば「今日の頭の中」と書いてマルで囲みます。そこから枝を何本ものばして、頭に浮かんだことを簡単に書いていくんです。悩み事や不安の材料など「マイナスな事」だけではなくて、嬉しい事や解決した問題などの「プラスな事」も、書きます。手帳に書かなくても大丈夫です。チラシの裏など紙なら何でもいいのですが、私は自分がその時に何を考えていたかを振り返るのもいいかな・・・と思い、エディット手帳に残しています。(日記のようなもの)ちなみに、マインドマップという形で書かない時もけっこうあります。普通の文章や箇条書きで書くことも。心がモヤモヤする時は、書く事で頭の中を整理して、問題の原因を自覚し、解決策を考えるようにしています(^^)何かでモヤモヤしている主婦の方、一度マインドマップを使ってみると、ちょっとすっきりするかもしれませんよ☆マインドマップは他の事にも使っていますが、また今度記事にしてみたいと思います。他の記事もよんでみてください^^持たない暮らしについての記事を見てみる貯金節約に関する記事を見てみる家事時短と時間管理についての記事を見てみるナミでした。イライラさせる人、不機嫌な人の対処法。ご訪問ありがとうございます。感謝して...記事を読む引き寄せの法則。トイレ掃除をするとなぜ良いことが起こるのか。トイレ掃除をすると、良いことが沢山起きるそうです。私は、斎藤一人さんという実業家の本で知りました。納税日本一になった方です。トイ...記事を読む<断捨離>何かを沢山所有していれば、それだけ満足や幸せがもたらされると思ったら、それは間違いです。window.adsbygoo...記事を読む【シンプル思考】仕事を頑張らない無理しない。ご訪問ありがとうございます。w...記事を読むミニマリストはやめた。断捨離より大切な事があるからゆるミニマリストゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンションに3人暮らし。パン屋さんで働いています。にほんブ...記事を読む斎藤一人さんが好き。今日は夫のお弁当を作って見送った後、お弁当用の卵焼きを作ったフライパンをそのまま使って、夕食の副菜を作りました。...記事を読む感謝したい二つのこと。アクセス数と、たまったポイント公開。ブログを書いています。ゆるミニマムが好きなエリです。...記事を読むスポンサーリンクスポンサーリンク夕ご飯3日分のメニュー<シンプルライフ>トイレ掃除の仕方。16:10【ミニマリスト】朝はぬるま湯洗顔でいいの嘘。化粧水ほぼ意味なし(byメンタリストダイゴ)ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンションに3人暮らし。パン屋さんで働いています。11:10忙しいママのメイク。時短化粧でも手抜きに見えないハッピー顔のコツシンプルライフブログランキング1位達成しました。ありがとうございます。14:59ウチ断捨離しました!感想。捨てられないを変えるアドバイスと技がすごいゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンション暮らしで、パン屋さんで働いています。23:04私が断捨離したモノとシンプルプラス思考をつづる理由ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。いつもブログを読んでくださっているという方からあたたかいメッセージをいただきました。投稿されたミニマリストはやめた。投稿されたミニマリスト主婦の財布と中身を公開。お金を大切にしない人にはお金は残らないよ。投稿された断捨離実践の効果、変化。物を捨てると人生が変わった。お金持ちの家は物が少ない。なしから脱出した話と、ネットで月数万稼ぐ方法この記事は、2019年3月の過去記事をそのままアップしなおしたものです子供が11か月の時、外でパート仕事を始めました。↓メッセージお待ちしています。感謝の気持ちでいっぱいです。20:08このブログを書いているのは、ナミです。「著作権侵害お断り、免責事項」このブログサイトの文章、画像、デザイン等を、ブログ管理者に断りなく転載した場合は、著作権侵害となりお断りします。このブログサイトのタイトルのみ記載しURLを貼ったリンクで、ブログの存在を紹介してくださるのはかまいません。当ブログサイトをみて、いかなる損害が発生した場合でも、当ブログサイトは賠償責任を負わないことをご了承ください。スポンサーリンク「著作権侵害お断り、免責事項」このブログサイトの文章、画像、デザイン等を、ブログ管理者に断りなく転載した場合は、著作権侵害となりお断りします。このブログサイトのタイトルのみ記載しURLを貼ったリンクで、ブログの存在を紹介してくださるのはかまいません。当ブログサイトをみて、いかなる損害が発生した場合でも、当ブログサイトは賠償責任を負わないことをご了承ください。ゆるミニマリスト主婦。少なく、より良い暮らし.。