痛みが起こるケガです。膝の内側を押すと痛い(圧痛)という症状が特徴です。腫れることもあります。スポーツをよくする人が使い過ぎた際に多く見られます。鵞足とは、膝の内側に付着する3つの筋肉の総称です。付着した形がガチョウの足に似ていることから「鵞足」と名付けられております。これら3つの筋肉の動きが悪いと膝の内側に痛みが生じます。柔軟性があると、膝の内側への痛みは起こりません。これらの筋肉の動きが悪くなってしまうのでしょうか?原因としては以下のものがあります。状態が続いていると、症状が出ることがあります。鵞足炎のセルフケア痛みの強い急性期には運動の休止、患部の安静が基本です。下肢全体のストレッチングを行います。行わないよう注意してください。骨格の歪みが原因の方が多いので、弱っている筋肉のトレーニングが欠かせないのですが、どこの歪みが生じているか?によってトレーニング内容は大きく変わります。一度診せていただき、1人1人に合ったトレーニングをアドバイスをさせていただくのが確実です。運動への復帰に当たっては運動量を急激に増やさないように気を付け、再発を防ぎます。練習の前後は入念なストレッチングを行い、その日の疲労を残さないようケアを徹底しましょう。リバース千束通り整骨院・鍼灸院ならではの治療について状態を確認しつつ、特殊電療Hi-Voltを用いて痛みを抑えた後、マイクロカレントを使用して傷んだ組織の修復をはかります。股関節や足関節を動きやすくしていきます。して鵞足の筋の負担を和らげ、回復へ導いていきます。総合電流刺激装置ES-520の詳細はこちらスポーツをする方であれば、無理な動きをして膝に負担がかかっていないかを確認しつつ、フォームの矯正を行ったり、日常動作の中でも上半身・下半身を連動させ、負荷のかからない動きを身につけていきます。各人の状態に合わせ、筋力強化等の指導も行っていきます。水野雅之が監修しています。対応症状一覧へ戻るお車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。2016年3月号の雑誌「CLEA」に当院が紹介されました。2016年4月15日発売のひよこクラブ5月号に当院が紹介されました。2016年3月号の雑誌「ひよこクラブ」に当院が紹介されました。2018/7/19治療体験型インターンのお知らせ2017/12/6プリペイドシステムが生まれ変わります!2017/11/311月休診日のお知らせ2019/4/19新しいトレーニング!楽トレってなんだ!?2019/2/6腸の働き~知られざる腸の機能~2018/11/13カラダの悩みの原因は『酵素』不足!?交通事故ブログ2019/3/24交通事故の治療って他の所に転院してもいいの??2018/12/24ちょっと待って!自賠責保険は同乗者にも使える!2018/11/1交通事故で自覚症状がなくても病院や整骨院に行った方がいいの?交通事故ブログの一覧はこちらお車の方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。自費診療6,000円以上ご利用で一律500円割引きいたします。コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。リバース千束通り整骨院・鍼灸院の口コミ・感想をもっと見る[免責]個人の感想ですお車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。多くの患者様にお越しいただいています。