小学生さんclassは、〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。「評価」と「刺激」の連続の学童期。呼吸と共に行う「静」な時間。そこからの発見で、しっかりと「自分」を知ること。自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。こどものためのyogaの時間は、もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。対象:小学生以上の方、小学生さん。Sendai今回は、おやこヨーガのみを担当します。yoga2019年1月20日日曜日ヨガのススメ〜自分を知るおはようございます。ご訪問ありがとうございます。はこつきヨーガのすずきひさえです。雪がチラチラ降っている泉方面。今日も寒い一日となりそう。みなさん、どうぞあたたかにお過ごしくださいね。子育て支援クラブの催しや児童センターでの催し。放課後デイサービスや施設職員さん方々へヨガ。ヨガと暮らし、子育てのいろいろなど講話もさせて頂いております。人生は、「自分を知る」こと。自分を知ることで、より自分らしさを大切にしたり、活かしたりができる。周りのことにも意識を向け、周りを知ることもできる。エクササイズ的なイメージが強いヨガですが、アーサナ(ポーズ)をとること。自分の内面にも意識を向けてくれます。内観することを続けていると自分の本心、真、想いの強さなど「自分がどんな風に考え、思い日々すごしているか」をしっかりと気ずかせてくれます。周りのこともよく見えたり、感じたりできるようになったことを実感していました。「ヨガっていいな〜♡」と日々感じています。