していた板橋シティの事務局より返信。板橋Cityマラソンの開催までには河川敷も復旧する見通しであるため、通常通り大会を行う予定で受付を行っております。万が一の場合もございますので、ご了承いただいた上でお申込みいただけますと幸いです。←もう申込み済みだけどね色々なことで調子も落とし練習内容にも乏しく距離も短かった10月。15.4km前半はまだしも月の後半がだめだった。足首が痛い割には走った9月。シルバーウィークや年休取得奨励日なども有って休日も多かったためです。17.4kmただし、緩ジョグはペースを入れていないため平均ペースに入っていないと思います。キロ7ぐらいなので、本当の平均ペースはもう少し遅いはず。今月はサブ3より速いペース走が多かったので平均ペースも上がったと思います。今シーズンの月間300km超えは、3度目。:Pagetop8月の練習3ヶ月連続での月間走行距離、300km超えはならず。8月の月間走行距離は、262kmでした。250kmを超えると良く走った方なので悪くは無いです。8月後半の2週間分、ふくらはぎ下部と足首の故障で走行距離は伸びず、減った距離は20kmほど。故障が無くても意識しないと300kmには届かずでした。後半が回復に当てたので尻すぼみ。暑さは残りますけど、一時の猛暑は終わりましたかね。朝5時に目覚しを掛けて起きても外は暗くなり、季節の移ろいを感じます。:Pagetop2ヶ月連続で300kmこの6月、7月の月間走行距離は、304kmづつと2ヶ月連続の300km超え←ギリとは言え2ヶ月連続は初めてじゃないかと過去の記録を見てみると2ヶ月連続はありました。忘れていましたが気にもしていなかった。2014年8月326km、9月311km2015年8月327km、9月350km350kmは自己最長記録。シルバーウイークが長かったのと夏休みにしたことで距離が伸びました。なんだよですね(笑)もっとも300kmを越えない年の2016年、2017年とも自己ベストは更新したので300km超えは目安でも無いかも知れません。過去の300km超えの月のようにかなり余分に超えたのと違い、今回は304kmと結果的に超えただけです。6月は週3日のパターン通りですが、1日土曜日始まりの30日は日曜日終わりだったこと。土日はスピード練習より20km走を中心に土日で50km走っていたことが理由。7月は先日書いたようにテレワークウイークで緩ジョグの4日間分、28kmが加算されたため。好調を物語った距離ではありません。質的には土日にスピード練習もやれておらず。「量は質を凌駕する」と言う金言もありますし、300km連続走れたことは悪くないです。ジムトレの閾値ペースは6月初めに最高心拍数を計測した後、03:45/kmで再開。7月31日に過去最速の03:30/kmまで到達。土日は書いたようにあまりスピード練習はやらずに(自分基準で)距離を踏みました。年齢的な考慮も入っていますがちょっと思うところも有り、敢えてEペースやMペースで走っています。秋のつくばマラソンでその結果が判るかも知れません。:Pagetop過去の月間300km超え昨日、6月の月間走行距離が300kmを超えていたので、過去、何回ぐらい300kmを超えたのだろうかと興味を持ちました←基本的に暇(笑)2011年の3月から記録を付け始め、フルマラソンのタイム向上を目指して練習。早くも8年以上経ちました。月間300kmを超えたのが、2012年7月。初サブ3を目指してかなり頑張っていた頃です。