新年おめでとうございます。未の年はテロが起きたり台風や噴火など自然災害が多い一年でした。毎月発生した台風の幾つかは八重山地方にも来て、与那国島では全国観測史上5位の最大瞬間風速81メートルの風が吹き大きな被害を受けました。不安の多い世の中ということで「2015年の漢字」には「安」が選ばれました。人間生きていくためには自分だけ良いというのではなくてみんなで仲良くしていくことが大切です。申の年は平和で穏やかな弥勒世果報(ミルクユガフ)であってほしいと願っています。美しい海や島はわたしたちの永遠の宝です。いつまでも美しいまま守っていきたいものです。来る新年度には八重山支部は10周年を迎えます。今年も会員相互の親睦を図り仲良く活動していきましょう。ニュースありくり☆1月6日(水)、新栄町「和ごころ」にて18時より意見交換会を行いました。石垣島マラソンでの役割分担など話し合いました。☆石垣市島マラソンに向けて、文字のはがれたビブスの修繕を行っています。修繕が必要なビブスを持っている方は交換しますので1月17日までに玉盛までお願いします。in石垣島2016」を行います。みなさん奮ってご参加ください。☆2月13日(土)はやまねこマラソンです。まるま荘を予約してるので宿泊希望者は玉盛までお願いします。大見謝辰男あけましておめでとうございます。今年も、やいま支部と本部の交流を活発にしていきましょう。本部は、結成15周年記念事業期間が昨年3月まで続き、多様な事業を展開しました。その中でも、昨年1月の石垣島マラソンでは、助成金を25万円獲得して30名の仲間が遠征したのが特筆されます。伴ネットやいまが結成されたのは2007年1月10日です。これから結成10周年記念事業を企画することでしょう。まかせてからは、とんとん拍子に進みました。石垣島遠征の助成金申請は私が作文しました。やいま結成10周年記念事業にむけて、はやばやと企画していただけるとありがたいです。石垣島一周駅伝のみならず、多様なイベントを計画してはいかがでしょうか。執行部は運営に疲れますが、次の年度でおとなしく休息すればなんとか息を吹き返します。単独など多様なやり方を相談しましょう。やいまのことなので、本部ではしばらく私が窓口になって調整します。in石垣島2016レース前の一週間、調整力がすべてマラソンの成績は、持って生まれた素質や年齢などの「基礎体力」、および練習を効率的に積み重ねる「科学的努力」という二つの力でほぼ決まります。この二つの力が有効に活用できるか否かは、すべて第3のパワー「調整力」にかかっています。頭を使い心をコントロールしましょう。鉄則:慣れないことはしない。それぞれの都合にあわせてアレンジしてください。慣れないことはしない。1/17(日)10kmペース走。1/18(月)スロージョグ30分。筋トレ、水泳などはベター。1/19(火)気持ちよく快調に走れる程度のジョギング30分。1/20(水)5kmペース走。1/21(木)スロージョグ30分。