PHP研究所の本PHP研究所の他の本を見る本の紹介ページです。本のデータはAmazon.co.jpのWEBサービスを利用しています。価格:1,365amazonで購入するレビューあなたは、あなたであるからすばらしい。仕事や人間関係などでうまくいかないことがあっても、自分を低くみて自己否定したりせずに、ありのまま自分を受け入れ肯定せよ、というのが本書のメッセージである。この種のメッセージには、あきらめにつながるとか向上心がないといった批判もあり、実際、今の自分を受け入れずに、「できる自分」を目指して乗り越えようとする向きも多いだろう。妬みといった「不健全」な感情をもたらすことを鋭く指摘する。それよりも、自分を無条件に受け入れ、「健全なマイナス感情」や「柔軟な願望」を得ることこそ、前向きな変化をうながす最良の方法というのだ。ここで改めてタイトルのメッセージの意義深さが見えてくる。この点から本書では、自分を受け入れるテクニックとして、自己否定するときの思考の誤りを分析、検証し、健全な考えに置き換えていくプロセスを紹介している。これは臨床心理学における論理療法に基づくもので、考え方だけでなく行動の変化までフォローしているのが特徴である。あいまいな観念に過ぎないような自己受容を、テクニックとして教えてくれるのは画期的だ。本書により、自らがいかに間違った思い込みに支配されているかや、健全な考えがいかに自分を強く支えるかを痛感させられる。自分を客観視したり、心の問題解決を図ったりするツールとして役立つほか、勝ち組み・負け組みなどの価値観から自由になるのも手伝ってくれそうだ。本を買うならAmazon.co.jp。お買い上げ1500円以上で。