背伸び・・疲れると無意識にやりますよね。人間の構造上、背骨が前にアーチをえがくので、猫背になるのは必然的でもありますよね。圧迫された内臓を開放したい!そこで背伸びをするんでしょうね。熟睡できてないって事ありませんか?明日6時に起きなきゃいけないのにもうこんな時間、明日、この仕事しなきゃ。みなさんは健康を維持するために、健康になる為に毎日もしくは継続的にしている事はありますか?大切なのは継続することなので、健康を意識して毎日頑張ってくれている体をケアしてあげて下さいね。笑うことで健康になる、これは非常に効果的です。いうと、笑うと大きく呼吸をしますよね?全身に血がめぐり栄養と酸素を運び循環がよくなります。人が生きる必須条件は呼吸、そして血の循環ですよね。