自分の氣持ち、意見を尊重する。自分の感覚を信頼する。自分を褒める訓練をする。”今”の自分、そのままの自分を「十分がんばっているよ」と褒めて(認めて)あげる。どんな時も、自分は自分の味方になる。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。PM自分を褒めても自信がつかないのですが何故ですか。「そんなこと出来ない!」って思っているかもしれないけど、それ、ただの自分で決めたルールだよ。この文章で傷つきました。PMれんさん、初めまして。コメントありがとうございます。ブログを読んで傷ついてしまわれた...とのこと。ごめんなさいね...m(__)mれんさん、自分のこと褒めているのになかなか自信が持てない...のですね。詳しくお話を聞かないと、ピンポイントでの回答にはならないかもしれませんが出来る範囲でお答えさせて頂きますね。反対の意味で使われていないことが多いのです。「自信がある」という状態について考えてみますね。“自分の能力によってなんらかの「成果」が得られることを確信している状態“といえます。プレゼンには自信がある。今度の試験は自信がある。「今度の試験は自信がない」といった特定のことについて「成果をあげられるかどうか」のレベルで「自信のなさ」を語る場合もありますが多くの人は、単なる「成果」ではなく漠然とした「自信のなさ」を感じている場合があります。その漠然とした「自信のなさ」はどこからきているかというと自分が自分のことを「価値が低い」と感じていることが考えられます。Aさんと同じ能力があってもBさんは「自信がもてない」ですし同じ成果を上げたとしてもBさんはそれを「すごい!」と自分で思えないのです。この「〇〇できる」という自信は状況しだいで崩れてしまうものです。「前の職場では自信があったのに新しい職場に行ったら、不得意なことばかりで自信を失った」こんな風にできるはずだと思っていたことができないと「できる」ということを基盤にした「自信」は簡単に失われてしまうからです。本当の自信というのは自分が何を大切にして生きるのか...自分の在り方に対する肯定感・安心感だと思います。〇〇があるから〇〇ができるからではなく自分の「在り方」を大切に生きることで本当の自信を感じられるようになると思います。「自分を褒めれば自信がつく」だから自分を褒めなければ...と「褒めること」に注目してしまうと義務的に褒めているだけでもしかすると全然、氣分は良くなく苦しいのではないですか?「褒める、褒められる」というのは本来、氣持ちが良い・氣分がいいものです。苦しくなるのなら無理に褒めなくてもいいのですよ。自分を認めることが出来ない人は目標が高く、また目標を達成しても「(自分は)マダマダだ」といつまでたっても自分を認めることが出来ずハードルを常に上げてしまうクセがある場合が多いのでハードルを下げて「“今”の自分を褒めて、“今”の自分を認めてみませんか?」ということを言いたかったのです。「それが出来ない」って思うのは自分が「その基準は下げられない」って決めているからじゃないですか?やってみませんか?という感じ。伝わりますでしょうか?表現が悪かったかな?もう少しよく考えて修正しますね。回答になっているかどうか分かりませんがれんさんの心が少しでも軽くなりますように。PM非常に丁寧な回答ありがとうございます。挨拶もなく感情的なコメントをしてしまい、大変申し訳ございませんでした。YOSHIEさんがお察している通り、私はこの記事に書かれている内容を理解しておりませんでした。YOSHIEさんがおっしゃった通りにハードルを下げてみて、目標からみた自分ではなく今の自分を褒めてみた所、すんなりと受け入れる事ができました。それと、YOSHIEさんの表現は全く悪くないと思います。冷静に考える事が出来なかった私に問題がありました。本当にありがとうございました。今後気持ちが揺らいだ時には、今の自分を褒めるという事を意識していこうと思います。AMれんさん返信ありがとうございます!〉〉ハードルを下げてみて、目標からみた自分ではなく〉〉今の自分を褒めてみた所、すんなりと受け入れる事ができました。́;ω;`)ウッ...こうやってコメントを書くことって、勇氣のいることだと思いますしありのままの感情を表現することも、とっても勇氣のいることだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【本当の自分を見つける方法】本当の自分に戻ると全て上手くいく?!RECOMMENDこちらの記事も人気です。量子力学プロフィール初めまして(o^―^o)”本当の自分発見”ナビゲーターYOSHIEです。私のmissionは関わる人がその人らしくイキイキと生きていけるように癒し導くことです。