2017.05.17原因不明の体調不良が改善して生理周期が整い、生理痛まで軽くなりました。ミネラルの記事でも書いたように、結局ミネラルバランスだけを整えても、ビタミンなど他の栄養素とのバランスが重要なわけですが、もうひとつ、ホルモンバランスも整えないと心身の健康は保てないと実感しました。今回はホルモンとは何なのか、なぜバランスが重要なのかを素人なりにまとめました。(※管理人の個人的な考えを記した記事であり、医師監修の情報では有りません)スポンサーリンク目次ホルモンって何?余談ですが:なんでお肉のホルモンは「ホルモン」っていうの?ホルモンバランスはなぜ大事なの?ホルモンは、ビタミン・ミネラルとのバランスも大事まとめホルモンって何?私たちの体は、さまざまな臓器や細胞などが、絶妙なバランスで共存して活動して生命を維持しています。この非常に複雑な集合体をコントロールしているのが「神経系」と「内分泌系」で、異物などの侵入を監視する「免疫系」とともに私たちの体の恒常性(一定の状態を保とうとする性質)を保っています。★神経系は電気的な信号を使って素早く脳と体の情報のやりとりする★内分泌系はホルモンという分子を使ってゆっくり体を調節する神経系はデジタル(神経管や孔といった道・線を通るので電話に例えられていますが)な早さで伝わり、内分泌系はアナログでゆっくり。