>バランスが大切なのはわかるけど・・・2017/06/20こんばんは。リトルプラス青井です。表題のバランスについて・・・リトルプラスでは、うつ病からの職場復帰・再就職をサポートしております。そのサポートのひとつに各種プログラムがあります。40種類以上を提供しています。(CBGTといいます)ですが、今日は3セッション目を行いました。簡単にいうと、認知や行動に働きかけて気持ちを楽にする、そんな精神療法の一種です。うつ病治療ではよく用いられる治療法のひとつです。ひとつは、栄養療法というプログラム。精神科医が教える栄養の世界、精神と栄養の関係。食べたもので人間はできているわけでして、その食べ物、栄養を見直すこと。大切なことでもあります。このふたつに共通するものをあえて見つけ出そうとすると、バランスというキーワードになるかもしれません。思考=認知のバランス。食べ物、栄養のバランス。精神的健康を考える上で、とても大切なキーワードとなります。CBGTについてや認知、栄養について語っていると大変ですし、実際ここではできません。何がいいたかったのかというと、こちら・・・見てやってください。バランスです!!何事にもバランスは大切・・・バランスボール上で仕事をする私です!ちょっと始めてみました。オフィスでバランスボール。最近、リトルプラス内でダイエット部が立ち上がりまして、それに感化され開始。本日導入しまして、8時間経過。腰、ものすごく痛いです。座り方なんでしょうか?写真の顔はまんざらでもないようですが、腰痛いです。腰が痛いので、明日には中止しようかと思っております。みなさんも、オフィスでバランスボールを導入の際にはくれぐれもご注意ください。2018年10月に倉敷市主催「生きるを支えるフォーラム」において代表青井がパネリストとして登壇します。(新しいウィンドウで開きます)ひきこもり。リトルプラス青井です。玉野こころの講演会の情報です。今回は岡山大学の教授で医学博士と臨床心理士でもある塚本千秋先生の講演です。現在リトルプラスを利用中の研修生(30代男性)の声を新たに掲載しておりますので、ご覧ください。(新しいウィンドウで開きます)リワークを利用して仕事に戻った私が感じたことリトルプラス青井です。先日、玉野市で開催されました玉野こころの講演会には、多くの方々がご参加くださいました。その講演会の中で、体験者の発表がありました。(新しいウィンドウで開きます)ZAZEN初体験!秋が深まり、クリスマスシーズンになってきましたね。先週のことですが、みんなで座禅に行ってきました。お寺の中はぴりっとした澄んだ空気が流れており、厳しさとやさしさがあります。(新しいウィンドウで開きます)色の持つパワーこんにちは。九州では大変な被害が出ていますね。岡山も不安定なお天気が続いていますね。ハーブ類を人の畑(農園さん)から拝借いたしましてリトルプラス農園に定植しました。タネから植えましたジャーマンカモミールとレモンバームも双葉が出てきました。(新しいウィンドウで開きます)倉敷。寒暖の変化が大きい今日この頃。先日ご紹介しましたパセリはスクスクと育っています。にんじんにはビタミンAとかカリウムや食物繊維が豊富に含まれているようです。日中、少し暖かくなってきました今日この頃。それぞれの回復度に合った復職の準備をリトルプラスで。POST春、もうすぐそこですこんばんは。リトルプラス青井です。たくさんの研修生を迎えています。世間では、いえ他人事ではありませんが、新型コロナウイルスが猛威を奮っています。自分ができる防衛策をしないといけませんね。【更新情報】フォトギャラリーを更新しています。日々のリトルプラスの活動について写真でお届けしています。