視力回復に効果のあるサプリメント★アントシアニン視力回復のサプリメントとして、最も知られているのがアントシアニンです。アントシアニンが豊富に含まれていると言われているブルーベリーを使ったサプリメントは、わかさ生活、サントリー、味の素、アサヒフード、リフレなどから通販などで発売されています。アントシアニンは、ブルーベリーの他にも、ビルベリーやカシスなどのぶどう種子エキスにも多く含まれています。アントシアニンは、特に薄暗いところで見えにくい方の視力回復に期待できそうです。情報を脳に伝えやすくする働きがあります。視力回復の即効性が期待できますが、効果は1日でなくなってしまうので、飲み続けなければなりません。視力回復の効果もあり、粘膜を正常に保つために必要です。昔から、ビタミンAが不足すると「とりめ」になると言われていました。「とりめ」とは鳥のように暗い所で目が見えにくくなる症状のことです。ビタミンAは網膜の上皮細胞に働きかけ、新陳代謝を促す大事な役割があります。ドライアイで傷ついた粘膜の回復にも必要とされています。★ビタミンB1眼の筋肉の疲れに効果的です。ビタミンB1は神経の伝達に必要とされる栄養素であり、これが欠乏すると、網膜が異常なく作用しても、脳に視覚情報が伝わらず、視力低下を招く危険があります。★ルテイン眼の網膜の黄班と言われる部分に大量のルテインが存在しています。ルテインは強力な抗酸化作用をもっていますが、老化によりルテインが減り、目にさまざまな老化現象をひきおこし、視力が低下します。白内障や緑内障、飛蚊症などがあげられますが、ルテインを摂取することで、症状の改善につながり、視力回復に効果的です。障の症状が軽減し、手術せずに回復した方もいらっしゃるようです。★タウリン滋養強壮剤に含まれるタウリンにも視力低下を防ぐ働きがあります。タウリンは牡蠣やホタテ等の貝類や、タコ、イカなどの魚介類に多く含まれています。タウリンは、アミノ酸の一種で、様々な生活習慣病の予防、視力回復に効果があるといわれています。★DHADHAとはドコサヘキサエン酸のことです。イワシなどの青魚に多く含まれていて、視力回復に効果があると言われています。頭が良くなることで良く知られているDHAは、網膜や視神経にも必要です。DHAが不足すると、視力も落ちてしまいます。DHAを摂取し、網膜から視神経、脳への情報伝達をスムーズにすれば、視力を回復させることになります。事でとるか、サプリメントで不足を補いましょう。視力回復のサプリはブルーベリーだけかと思っていましたが、他にもいろいろとあるものですね。サプリメントはあくまで食事の補助的なものですので、サプリメントに頼るだけでなく、当然のことですが、正しい食生活にも気をつけましょう。視力回復に有効だといわれている食品は、にんじんやかぼちゃがあります。これらはベータカロテンが豊富に含まれているからです。レチノールが含まれているサンマや、DHAの多いサバなども視力回復にお勧めの食品です。お魚を料理するのが面倒だという方は、缶詰を利用するのも一つの手です。手軽に視力回復の栄養素を摂取できます。視力回復のサプリメントや食事をとることにより、別の面において、健康増進に役立つことになるでしょう視力回復とサプリメント視力の悪い人にとって、サプリメントで視力回復がはかれるならこんなにうれしいことはありません。わずらわしいメガネやコンタクトレンズ、また不安を伴うレーシック手術をしないで、サプリメントで視力がよくなったらどんなにすばらしいことでしょう。サプリメントを視力回復に摂取してもすべての人に効果が現れるとは思えません。視力が悪くなった原因を考えてみましょう。最近は、仕事上でも日常生活の中でも、眼を酷使することが多いです。力が落ちているなら目の疲れに効果のあるサプリメントを選びましょう。サプリメントは薬ではないので、1回、2回摂取したから、また、たくさん飲んだからといってすぐに効果の出るものではありません。ある程度の期間飲み続けてみる必要があります。サプリメントとは、ふだんの食事では補いきれない、栄養を補う食品ですので、サプリメントだけに頼るのではなく、眼への負担を避ける生活習慣から変えていかなければなりません。視力低下の原因は眼の疲れの他にも考えられます。眼の病気によることもありますので、サプリメントだけに依存しないで、早めに眼科を受診しましょう。視力回復の効果は個人差がありますし、口コミなどで「効果があった」という人がいる一方、「効果なし」の人もいます。近視の場合、レンズの役割をする水晶体自体が歪んでいては、サプリメントを摂取しても、視力回復は難しいでしょう。段として、目にいいサプリメントを摂取すると考えた方がいいでしょう。