生活リズムの改善や手軽にできるマッサージ法など、今日から試せる疲労回復に効果的な方法をまとめました。疲れが溜まっている人は必見です。瞑想はストレスを取り除くのに有効私たちはストレス社会に身を置いていますが、そのリフレッシュに最も有効な方法のひとつとして、瞑想が注目を集めています。骨盤の傾き度合いは健康のバロメータ【写真1】骨盤には本来、背骨の自然なカーブに合った傾きがあります腰痛や肩こり、ひざ痛といった様々な体の不調に共通してみられるのは骨盤の傾きです。震災後、心身の疲れが招く命の危険とは避難生活の中にも命の危険が......。噴火などの自然災害の報道が数多く伝えられています。暁子あなたの視界、本当はもっと明るいのかも?顔のコリや肩こりによって血の巡りが悪くなると周囲がぼやけて見えることがあります肩周りや頸部、顔の筋肉が固くなり、ガチガチな状態が慢性化してくると、少しずつ景色の見え方や明るさに変化がでてくることがあります。こり」「腰痛」などを思い浮かべるかと思います。春は背中が丸まり姿勢が崩れやすい季節?新生活は楽しみでもあり気合も入る!という人も多いですね春は、変化の多い時期。全身を支える足裏......足の痛み・むくみは健康の大敵当たり前のように毎日歩いていますが、足裏でしっかりと負荷を受け止めているのです!いつもよりも長距離を歩いて、足(脚)が疲れた時など、足の裏を押したくなることがあると思います。目の疲労を強める光「ブルーライト」目の疲労が影響する肩こりはディスプレイからの光も関係があります肩こりがとてもつらく感じる人の中には、目の疲労を訴えるケースが多くみられます。目の疲労感から肩こりが強まり、頭痛にまで症状が広がってしまいうという、つらい思いをしている人もいます。現代人は動かなすぎ!?「動かないことによる弊害」が起こっている!デスクワーク、パソコンを使う人は要注意!現代の生活はとても便利になりました。自動洗濯機に乾燥機、食洗機に自動掃除機......。テレビも電気もリモコンで、移動は車。これでは動く機会が減っても不思議ではありませんよね。疲れの一番の回復法は、まずは休息をとること。ところが、この休息が取れずに困っている人が少なくありません。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。