親の介護が終わったら自由なセカンドライフが待っている...はずだったのに、まるで違っていました。60代後半のお気楽定年退職者が危機に目覚めてネットビジネスに挑戦する日記ブログ。血糖値を下げる食事法とは今日のテレビ番組で「たけしのみんなの家庭の医学」は『あなたの知らない血糖値の罠!徹底予防スペシャル』という内容で、なかなか面白かった。いうか、ためになった。血糖値の検査を今日のゲスト6人が事前に診断したところ、全員正常の結果が出て、たけしは「つまらないゲストたちだ」と怒っていた。(笑)でも人事ではない内容なので、見終わってから今年の3月に受けた人間ドックの結果を見てみた。糖尿検査の項目では空腹時が110、60分後が167で、空腹時については正常値の109をオーバーしている!(60分後は179まではいいらしい)番組では、糖尿病から色々な病気を引き起こす事例を紹介していたが、血糖値を上げない方法についても紹介していた。その中で「家庭でできる血糖値を下げる食事法」は以下の3つ。食後1時間以内に、運動や入浴などでエネルギーを消費するこれは実際に、ある家庭で実験をやって明らかに効果が出たのには驚いた。明日から上の3つ、意識してやってみよう。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。好きな言葉:在素知贅(ざいそちぜい)一言:両親の介護を終え、平成21年に定年退職。メタボ解消を目指すとともに、あちこちガタついた身体を修理中。趣味のジャズのサイト他2サイトを細々運営。(10)前立腺肥大(9)ダイエット(3)お酒(24)ネコ(10)ニュース&話題(32)ラジオ深夜便(7)介護(5)パソコン(12)ジャズ(14)アウトドア(14)みなとみらい(13)家庭菜園(31)職場(7)音楽(10)孫(1)せどり(2)マネー(3)映画(1)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。