11-4-19賃貸物件には敷金が当たり前ブログ:11-4-19くだものは1日およそ200g摂取するのが望ましいとされています。市販のくだものジュースの場合は200gで生のくだもの100g分と半分に換算されます。生のくだものと市販のくだものジュースの違いは、くだものの持つ「酵素」にあります。生のくだものには、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が含まれていますが、この酵素が食べたものを消化吸収したり、代謝したりと生命維持にはかかせない役割をしているんです。潜在酵素と食物酵素があります。「代謝酵素」は新陳代謝や毒素を汗や尿中に排出する働きをしています。炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル・ホルモンも酵素なしでは何の働きもできません。食物酵素を普段から取り入れておくことがとても大切なんです。市販のくだものジュースには残念ながら生きた酵素は含まれていません。生のくだものと同様にくだものの甘み成分である「果糖」は含まれます。体質の中に吸収されると速効性のエネルギー源となりますし、カロリーも意外に少ないところがうれしいところです。ビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分はくだものジュースの栄養成分表示を見て賢く選ぶようにしましょう。砂糖などが添加されていないくだもの100%のものを選ぶことがポイントです。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。