金スマで妊娠発表!妊娠中の便秘について調べてみた!|domogiの話題ブログdomogiの話題ブログホームプライバシーポリシーお問い合わせ結婚キンタロー。/金スマ放送の時にスタジオにて「このたび、チビキンタローをお腹の中でフライングゲットしました」と報告、出産は来年の予定、おめでたいですね!しかし、同時に悩みもあるようで、どうやらひどい便秘に悩まされているとのこと、妊娠に関係があるのか知りたがっている様子でした。いうことで、調べてみましたところ、妊娠中にひどい便秘になることが分かりましたどうやらホルモンバランスが関係しているようです!ということで、予防の仕方が載っていたので掲載しておきますので、同じ妊活中で便秘に悩んでいる方がいましたら参考にどうぞ!スポンサーリンクContents妊娠中の便秘について食事で改善しよう!食事がダメだったら我慢しないで薬にしましょう!妊活中のキンタロー。まとめ妊娠中の便秘について食事で改善しよう!妊娠中は胎盤から分泌される黄体ホルモンが腸の運動を抑制するため便秘になりがちです。その予防は日常生活に注意すること!一例として・・・1.食物繊維と水分を十分とる2.玄米ご飯を食べる3・キシリトールを摂取する4.チョコレートやガムなど5.朝食後には必ずトイレにゆくなど排便習慣をつける6.便意を感じれば我慢せずすぐに排便する7.朝一番に冷たい牛乳を飲む8.寝る前にコップ一杯の水を飲んでおく9.静脈瘤、脱肛および痔核などを合併する場合には、10.排便痛によりさらに便秘が助長されますので早い目に対処しておく11.このように工夫しても便秘が改善されない場合には緩下剤を利用します。12.ご注意:強い下剤と浣腸は流早産の原因となります。※頑固な便秘で1時間もトイレから出られないことがないようにしましょうね。出現することがありますが、腸管からはほとんど吸収されませんので大きな副作用はありません。大量投与は子宮収縮を誘発することがあり、避ける必要があります。酸化マグネシウム剤です。潰瘍の原因となる胃酸を中和する働きと、下剤の効果があります。口の渇き、かゆみが現れることがあります。ビフィコロンカプセル特徴ビフィジス菌のカプセルです。健康食品の一つですが、整腸作用があります。腸内で炭酸ガスを発生し、腸管蠕動運動を亢進して生理的に作用します。副作用できるだけ肛門内深く挿入します。亢進により作用します。