簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。手間いらず&くさみ無し!2019年01月31日ごぼうの香りでさばのくさみも感じず、食感がアクセントになり食べ飽きません。豆腐入りでふんわり、混ぜて焼くだけ。生焼けの心配もなく、手軽にできるヘルシーレシピ。ごぼう入りさば缶バーグ健康に良いとされる青魚が手軽に摂れるいう事で、人気のさば缶。骨の健康に良いカルシウムとビタミンDこの2つが含まれているのが、健康に良いとされる主な理由。お肉の代わりに魚を食べた方が良いとはわかっているが、魚は調理が面倒。思っている人も多いと思うので、缶詰ならそのまま食べられるというのが大きな利点です。うちは、娘もさば缶が好きなので、前々からお世話になっています。子どもの喉に骨が刺さる心配をしなくても良いので、親としてはストレスが減ります。うちで1番よくするのは、青ネギかスライス玉ねぎをたっぷりのせて、ポン酢(娘は+マヨ)をかける食べ方です。娘は生の玉ねぎが好きでないと言っていたくせに、これだとなぜか喜んで食べます。毎回同じだと飽きるので、今回は、ちょっとアレンジしてハンバーグに!ごぼうで食感と香りをプラスしたら、食べ飽きない美味しさに!娘や主人にも好評でした。^↓詳しいレシピはこちらから。調理時間:15分Commentごぼうの香りでさばのくさみも感じず、食感がアクセントになり食べ飽きません。豆腐入りでふんわり、混ぜて焼くだけ。生焼けの心配もなく、手軽にできるヘルシーレシピ。良かったらお試しくださいね。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。