諦めたくない自分磨き。韓国留学を機に興味を持った薬膳の勉強。家族で目指すおしゃれキャンプ。無理せず焦らず自分らしく!明日が今日より少しイイ日になるように。そんなJUMIJUMIの「日々向上宣言」ブログです。17:16久しぶりのブログ更新になりました。パートに子供達の学校行事や来客など色々と重なり毎日があっと言う間に過ぎていった一週間。子供達と寝落ちしてしまう毎日←相変わらずw忙しくて疲れが溜まってくるとイライラしやすくなったりため息が増えたりストレスを感じやすくなると思います。今週の私がそうでした。いう時は体内の「気」が滞っている状態。通常は体内をグルグルと巡っている気ですがその巡りが悪くなるとこのような精神的な乱れが生じることがあります。脇腹や腹部や女性は乳房などに張ったような痛みを感じることもあります。そんな時には気を巡らせる食材を!とは言っても毎日薬膳料理を作るのは大変。子供達の好き嫌いもあるし食材を用意する手間もあります。そこで私は手軽に薬膳茶を!マイカイカ(バラ)のお茶を飲んでいます。普通の紅茶にマイカイカの花を何個か浮かべるだけ。簡単ですがすっごく香りが良くてリラックスできます。市販のローズティーやジャスミンティーなどもOK。香りのよいものが効果的と言われています。「薬膳」は「苦そう、不味そう、難しそう」そう思われがちですがこのように手軽に取り入れることもできるんです。今までは自分のことには無頓着で「食べて寝れば元気になる!」って気合で乗り切るタイプでしたwでも薬膳を勉強するようになって自分の今の体の状態・心の状態と向き合うようになりました。年齢的にもそれってすごく大事なこと!すぐに効果を実感できるとは限りませんが「自分にいま必要なもの」と感じながら摂取すると気持ちが変わってくるのは確かです。体の中からキレイに健康に。それを目指して薬膳の勉強に励んでいます。最後まで読んで下さってありがとうございました。JUMIJUMIでした。インスタグラムもぜひ。16:46寒い・・・まだまだ寒いですね。私は特別冷え性という訳ではありませんが、単純に寒がりです。冬になると欠かせないのが体を温めてくれるホットドリンク。体を温めると言ったら、やはり生姜ですね。私が愛用しているのはコチラ。韓国伝統茶のはちみつ生姜茶です。韓国に住んでいた頃に出会って以来、お気に入りです。今は新大久保の韓国食材店で購入しています。ジャム状の中身にはスライスされた生姜がたっぷり入っています。私は生姜系の食品が好きで、ドリンクなども色々と試してきました。他にありませんでしたw本当に生姜が好きじゃないと飲めないかもしれません。飲むと体の内側から温まって来る感じがわかります。はちみつの優しい甘味にも癒されます。朝、寒くて元気がでない時。夜、ブログを書いたり資格の勉強をする時。助けてもらっています。「生姜好き!」という方にぜひ試していただきたいです。今年は寒さが長引くみたいですね。2月も中盤ですがまだまだ油断のないように。寒さに負けずに頑張りましょう。最後まで読んでくださってありがとうございました。最後の言葉35歳になりました。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。