-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。基本練習が足りていない印象を持っています。基本や応用の定義って曖昧なので一概には言えませんが、結構難しい練習をされている方が多いように感じます。応用練習は組み合わせです。今回はこの定義についてお話します。■内容を教えてください。(フリー09):【YKさんのご質問】こんにちは、スリーさんバイメカ講座読ませていただきました。フォアハンドストロークが苦手でラリーが続きません。体が思ったように動きません。実際にボールが飛んでくるとグダグダです。打点のタイミング、距離が悪いと思うのですが、ストロークラリーを安定させるにはどうしたらいいでしょうか。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------YKさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ストロークのラリーについてですね。基本的にラリーはボールとの距離感がつかめていないと、どれだけ素晴らしいスイングを持っていても、その力を発揮できません。スイングの練習とは別にボールとの距離感をつかむ練習も別で行ってください。ワンバウンドでのキャッチボールを行うのはかなり有効な練習です。打ち方ではなくボールの跳ね方に集中できるからです。ボールがどれくらいの速度でどこにバウンドしたら大体どの辺に到達するのかが見えてきます。その到達点を打点に設定してもらえれば、あとはバイメカ講座で学んでスイングを使ってボールを打てばラリーは続きます。このような感じでスイングとボールとの距離感を養うことを分けて練習することがラリーのコツなので、ぜひ一度実践してくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------例えばつなげるとこはつなげて、決めるところは決める組立をあなたが習得したいとします。そのような目標があった場合、どういう練習をされますか?多くの方はラリーの中で、チャンスボールが来たら打ち込む練習をされると思います。実際行ってみるとなかなか成功しません。チャンスボールを決める練習が足りていないからです。ラリーの中でチャンスボールを作るには最適な練習かもしれませんが、それだとチャンスボールを打ち込む練習がかなり減ります。ほとんどがチャンスを作る練習になってしまうのでたまにしか来ないチャンスボールを打つだけでは練習量が少ないのです。できるだけ目的を分けて練習することを推奨しています。理想は先にチャンスボールを打ち込む練習だけをひたすら行って、そのあとにラリーを行えば目的が明確になります。ラリーの中でチャンスが来たら先に行っていた決める練習を再現すればいいのです。最後に組み合わせると練習の質が上がります。