>>2020年01月18日2万人が超柔軟になったメソッドが書籍に『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(村山巧著)10万部を突破し、売れているストレッチの本です。何でも2万人が超柔軟になったメソッドを一冊にまとめたのがこちらの書なのです。今、ストレッチの主流は「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などがキーワードなのですが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要しまいます。この本ではこうした点を踏まえ、「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」を紹介しています。本は開いたままの状態で見ながらストレッチができるように、特殊な製本で制作してあるので見ながら実践できるのもいいですね。さぁ、このメソッドを実践し、自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。一言:関東在住のブロガーあらいこだいです。オススメの書籍情報を中心に発信していきます。inハウステンボス』開幕!過去ログ2020年02月(27)2020年01月(25)2019年12月(26)2019年11月(26)2019年10月(40)2019年09月(37)2019年08月(39)2019年07月(37)2019年06月(42)2019年05月(51)2019年04月(56)2019年03月(32)2019年02月(17)2019年01月(30)2018年12月(45)2018年11月(25)2018年10月(35)2018年09月(32)2018年08月(30)2018年07月(34)2018年06月(39)2018年05月(16)2018年04月(19)2018年03月(6)2018年02月(3)2017年07月(19)2017年06月(38)2017年05月(34)2017年04月(33)2017年03月(26)2017年02月(15)2017年01月(16)2016年12月(58)2016年11月(33)2016年10月(60)2016年09月(48)2016年08月(27)2016年07月(14)2016年06月(33)2016年05月(45)人気記事Seesaaブログ。