クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。01«1234567891011121314151617181920212223242526272829»03プロフィールAuthor:マッスルDr.なこそ整形外科クリニック・メディカルフィットネスCOREの情報やお知らせやスタッフの一言など発信します。(06/28)遠藤くまモン:お花見。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードAd冬の肩こり解消法こんばんは。一段と寒くなってきました。背中丸まってないですか???冬は、肩こりに悩まされる方も多いと思います。寒いと肩をすくむ姿勢がクセになり、血行不良を招きコリや痛みになります。COREでは、肩こりを自分で解消するメニューがあります。その流れとしては、、、1まず姿勢をチェック首が左右に曲がっている?肩の高さが左右で違う?肩甲骨のあたりが凝っている?2ゆるめて姿勢を合わせるスローコアやストレッチポールで体のインナーの筋肉を小さくゆるめて合わせます。肩や腰に負担の少ない立ち方や座り方をマスターして予防していきます。