今回は便秘の原因について説明します。便秘の原因の代表的なものには、次の9つが考えられます。排便のリズムがばらばらざっと挙げただけでもこれだけあります。注意したいのが、「便意を感じてもトイレに行かないこと」です。便意があるのに我慢していると、いずれは直腸性便秘(便意を感じなくなる)になる場合もあります。我慢しない習慣を身につけることが大切です。便秘対策としては、まず水をコップ一杯飲みます。していると便意がくる。これが理想的な生活習慣です。絆鍼灸整骨院では、便秘の施術として、お灸や腹部調整により便秘の改善をおこなっております。※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。