府中フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかるスタジオセントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。DOJO30分シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート3分間で体力に合わせて進めることができます。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。井出コンビネーションエアロ40・50・60分エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。中国に古くから伝わる健康法です。話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。光富ステップサーキット40・50・60分ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。茂木HOTピラティス話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。田中ZUMBA(R)40・50・60分ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。加藤フラエクササイズ40・50・60分フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。市川バレエエクササイズ40・50・60分バレエで行うボディトレーニング法を行います。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。簡単なウォーキングで動きを改善していきます。様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。簡単なエクササイズで効率良く、機能的に動ける身体をつくることにより、日常の立ち振る舞いを洗練させるプログラムです。大野SASSO(颯爽)-プール15分プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。若旅フラスクールフラの技術習得を目的としたスクールです。第1スタジオご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。