産後クラス産後クラス産後は赤ちゃんのことやご家族のことで、お母さん自身の不調や不安があってもなかなか時間を取るのことが難しい時期ですが、この時期にご自身を整えることは、その後の一生に関わってきます。クラスの前後で、赤ちゃんの体重測定や発育なので心配なことを助産師に相談できます。院外ご出産の方もご参加できます。骨盤底筋リハビリクラス妊娠、出産でダメージを負った骨盤底筋群のリハビリに特化したクラスです。正しいエクササイズによって、骨盤底筋群を意識しながら、それをサポートしている腹筋群、背中、おしりや太腿など、いろいろな筋肉を同時に働かせ、体幹のインナーマッスルも同時に強化します。大塚恵子/ファンクショナルトレーニング:スポーツインストラクター岡部可奈/ピラティス:スポーツインストラクターTOMOストレッチクラスストレッチしてからだのバランスを整えていきます。産後の授乳や抱っこのしかたで、知らず知らずのうちにからだのバランスが崩れがちです。からだのバランスを整えていくのは大切なことです。ストレッチを十分に行った後に、骨盤周辺の筋肉トレーニングも行い、バランスが崩れづらい体作りをするクラスです。安全にご自身でお灸ができるようになるクラスです。疲れや冷えなど産後のマイナートラブルの症状をお灸を使用して整えてきます。火気を使用しますので、寝返りするまでの赤ちゃん連れ、または単身の参加になります。助産院もりあね2016.。