/一目で分かる!栄養機能食品で摂取できる20種類の栄養成分と効果2017.01.22一目で分かる!栄養機能食品で摂取できる20種類の栄養成分と効果Tweet栄養機能食品(サプリメントを含む)は栄養補助食品とは異なります。栄養機能食品に新しく追加された栄養成分もあります。この記事を読んでいただくと、たった3分で栄養機能食品の疑問を解決できます。1.栄養機能食品とは栄養機能食品は、高齢化や食生活の乱れにより、通常の食生活を行うことが難しく、1日に必要な栄養成分を摂取できない場合に活用することで栄養成分の補給・補完ができる食品になります。国が定めた規格基準を満たせば、許可はいりません。対象の成分は、13種類のビタミン(ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン)、6種類のミネラル(亜鉛、カリウム、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム)とn-3系脂肪酸になります。2.栄養機能食品と栄養補助食品の違い栄養機能食品と栄養補給食品はどう違うのか疑問に思ったことはありませんか?栄養機能食品のサプリメントと栄養補給食品のサプリメントは全く異なる食品になります。2-1.栄養補助食品とは栄養機能食品は機能性表示ができる保健機能食品になりますが、栄養補給食品は機能性表示ができない一般食品(いわゆる「健康食品」)に分類されます。栄養機能食品は、国が定めた基準を満たせば、表示の許可、認証、届け出は必要ありません。一方で、栄養補給食品は、国が制度化した食品ではなく、表示の許可、認証、届け出は必要ありません。このように、同じ健康食品であっても、保健機能食品の栄養機能食品といわゆる「健康食品」の栄養補助食品では、健康食品の分類が異なります。ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンKは、正常な血液凝固能を維持する栄養素です。葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。カリウムは、正常な血圧を保つのに必要な栄養素です。カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。銅は、赤血球の形成を助ける栄養素です。銅は、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素です。n-3系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助ける栄養素です。新しく追加された栄養成分は、ビタミンK、カリウム、n-3系脂肪酸になります。注意点として、鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素になりますが、葉酸とビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素になります。カルシウムやマグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素になりますが、ビタミンDは、骨の形成を助ける栄養素になります。健康食品SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気の記事まだデータがありません。サイト作成者のプロフィール初めまして。健康食品で得する人と申します。効果のある健康食品やサプリを紹介します。管理栄養士/栄養士/食生活アドバイザー2級/コーヒーインストラクター2級などを取得!現在、色々あり、医学部の学生!生活習慣病や認知症を専門にしています。参考にしてくださいね。