LIFESTYLEモデル・仁香さんが目指すのは「触りたくなるボディー」!近年、年を経ても美しさを保ち続ける女性が増えている。40才を過ぎ、羨望の眼差しを受け続けるファッションモデルでウォーキングアドバイザーの仁香さん(42才)はどのような美の秘訣を持っているのだろうか?仁香が美ボディーの秘訣を紹介!すらりとした美脚の仁香さん。ウォーキングアドバイザーの資格を持つだけに、歩く姿も美しい。「20代で太ってしまったとき、ウォーキングを始めたら体重がもとに戻ったんです。そのとき歩き方の重要性に気づきましたが、ウォーキングって教えてもらう機会がなかなかない。皆さんにも、正しい歩き方を伝えたくて、資格を取得しました」ダイエットでは、つい過度な筋トレに走りがちだが、普段の生活で必要な“生活筋”を鍛えることでも充分代謝が上がり、痩せやすい体をつくることができる。脚の内側の筋肉を使い、足首を柔らかくすれば、仁香さんのような美脚に近づくことができるという。「女性の体には柔らかい部分もあっていい。目指すのは触りたくなるボディー。ストイックになりすぎず肩の力を抜いているほうが、より魅力的に映ります。歩き方や姿勢は正しく、しなやかにね」そんな仁香さんに、美ボディーのための3つの秘訣を聞いてみた!ウォーキング体に一本筋が通ったイメージで、かかとから着地。足裏全体で踏みしめ、最後に親指で蹴り抜ける。外側重心にならないように注意することが大切。足首ストレッチ足の甲を伸ばしたまま、ゆっくりと回す。女性はヒールを履くことが多く、足首に老廃物が溜まりやすいため、このストレッチを行えば循環が良くなり美脚に。お気に入りのT字枕に15分ほど寝そべり、呼吸を深めて良質な睡眠へと導く。成長ホルモンが出る午前2時までの就寝がおすすめ。仁香(42)ファッションモデル。2014年にウォーキングアドバイザ-、姿勢アドバイザーの資格を取得し、講師としても活躍。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務55+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。睡眠不足を解消してダイエット!運動、食べ物、グッズで快眠&痩せ体質になる方法まとめ食べ物と運動で冬の冷え対策を!「温活食材&レシピ、簡単エクササイズ」11選さらに見る関連記事1日中履いても快適。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決BEAUTY&FASHION人気ブロガーが指南!50代のファッション|ベストな丈感と”白使い”がポイントさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...12+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...55+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...432+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...60+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。