2017/07/15第1回スポーツ女子の「食」を支えるレシピコンクール応募作品より女子スイマーのために考えてくれた練習の合間や前後に便利な、負担なく食べられる「スポーツ女子のおにぎり」をご紹介!4番目は、栄養補給に豚肉を使った見た目もカワイイ一口サイズの串おにぎり!スポーツ女子の皆さん、ぜひ、お試しあれ!<考案者コメント>一口サイズで食べやすいお出汁とゴマ油の香りで食欲のない状態でもパクッと食べられる。エネルギ―を多く消費する水泳選手のために、タンパク質の補給と糖質を効率よくエネルギ―に変える豚肉を使用。1.5g<作り方>ほうれん草をゆで、水を切ったあとみじん切りにする。フライパンにごま油をひき、1のほうれん草を炒め、ある程度水分がなくなったら出汁の素と塩を加えてパラパラになるまで火を入れる。2をご飯に入れて混ぜ、サランラップでお団子のように丸めていく。豚小間肉をフライパンで炒め、味噌、醤油、みりんを加えてさらに火を入れる。ラップにご飯を広げ、3を入れて包むように丸めていく。真生さんとりむね肉としその味噌風味オニギリ&ドレッシングdeオニギリかぼちゃとちりめん山椒のオニギリ&肉巻きオニギリ塩分補給!食感ヨシ!鮭と漬物オニギリ&枝豆鶏そぼろオニギリ水泳女子のためのお料理。インターン・ボランティアの募集情報を掲載します。RanRunチャンネルRanRunのYouTubeチャンネルには、就活で差がつく「マナー講座」や「おもてなし英会話」の動画を配信しています。SocialRanRunのソーシャルネットワークは、スポーツ女子インタビュー、大会取材やイベント風景、告知などの情報をリアルタイムでお届けします。