自己実現Tweet仕事の人間関係相談ホットラインの【中澤健次(なかざわけんじ)】です。今の仕事・働き方に不満・不安を持ち、人間関係をどうしたら良いか分からないあなたが、職場の悩みを解消して、本当にやりたいことを発見し、それができるようになる方法をお伝えするワークショップを提供しています。あなたは職場で、疲れたとかんじたことはありませんか?職場の人間関係に疲れることは、誰にでもあることです。疲れてどうしようもなくなった時、転職を考えることもあるでしょう。転職を考える一番の動機は、職場の人間関係です。先生のいじめを題材に、職場の人間関係の改善について考えていきたいと思います。この事件、あまりにもショッキングに感じませんでしたか?職場の人間関係のもつれが行きつくところまで行ってしまった、という感じですね♪この事件を探ることで、職場の人間関係で疲れる成り立ちを知り、人間関係の改善方法を考えていきましょう。目次1.神戸東須磨小学校の先生いじめ事件2.人間関係の問題を「他人事」で解決できない!3.「異常な人たち」を排除する社会こそが問題の根幹だ。(1)いじめた4教師と、マスコミやネット社会に見える排除の構図(2)なぜ、いじめが起こるのでしょうか?(3)「排除」はエスカレートする!4.人間関係の問題の本質と対応(1)人は承認されたい存在(2)承認欲求が満たされない根本の理由5.自己肯定感を高めよう!(1)「人と比べる」のではなくて、過去の自分と比べる。事件ではその職場で、教諭4人が男性教員(25・療養中)に激辛カレーを食べさせたり、暴行を加えていたりした問題がマスコミなどで話題となりました。この問題は神戸市議会の議題にまで発展し、加害教師4人に対し、市が給与の支払い停止を可能にする条例が可決されています。いう市長の意見が通ったからです。同時にテレビなどのマスコミやインターネットにおいても、いじめた教師たちの人間性を問題視し、永遠に教職からの追放を求める意見が声高に述べられていました。たしかに、加害教師たちの行いは、人間性を疑わざるを得ない行為かもしれません。マスコミは、その暴挙を取り上げては、批判し続けたのもしかたがないのでしょう。この事件の報道を見聞きするたびに、私は疲れてしまいました。あなたは疲れませんでしたか?この疲れは一体どこから来るのでしょうか?2.人間関係の問題を「他人事」で解決できない!学校でのいじめや、職場でのパワハラやセクハラという問題は、この事件に限らず、マスコミやSNSなどで、連日のように取り上げられています。私の運営する“仕事の人間関係相談ホットライン”に訪れる相談者様からも、人間関係に悩むご相談をいただいております。いずれの人も、職場の人間関係に疲れ、その疲れから逃れたいがために、転職を考える人も数多くいらっしゃいます。これらの人間関係の疲れは、たぶん、多くの職場や学校なのに蔓延しているのではないか、と想像してしまうくらいです。神戸市議会にしても、マスコミにしても、その姿勢で気になることは、教師たちを「異常な人」たちととらえていることです。他人事のように教師たちを批判している市議会やマスコミ。自分たちは、そんな卑劣なことはしない、という前提で誰もが意見しています。そこには、自分たちは正義で、批判される人たちは悪である、という構図が底に見え隠れしています。これで人間関係の問題が解決するのでしょうか?3.「異常な人たち」を排除する社会こそが問題の根幹だ。4人の加害教員が、職場で被害教員をいじめたように、マスコミやインターネットの世界は、いじめた4教員を排除しようとしている。これは、同じいじめではないでしょうか?いじめというと、以前から学校での生徒どうしのことが問題にされてきました。学校という職場でも、会社や多くの職場でも同様のいじめが起こっています。いじめ、といのでなければ、パワハラ、モラハラ、セクハラ・・・このように「異質な人」を排除するという社会の無意識こそが、問題だと思えるのです。それに誰も気づいていない。して多くの職場で、私たちは疲れ切っています。疲れ切っているけれど、どうしてなのかわからない。(2)なぜ、いじめが起こるのでしょうか?現代社会における人間関係の問題は、承認欲求の欠乏に根幹があると思われます。学校においても、会社などの職場においても、「私を認めてほしい、受け入れてほしい」と願っている人がほどんどです。願っても、満たされないから、職場で疲れがたまります。疲れがたまっても、その原因がわからず、ますます欲求不満になって、疲れが増幅します。疲れが増すと、イライラして感情的になる。衝動的に人に当たる!逆に、「認めてあげたい、受け入れてあげたい」と行動する人は、職場にはほとんどいません。「認めてあげたい、受け入れてあげたい」と行動する人は、まわりを巻き込んで、人望も厚くなり、みんなから慕われて、その職場全体が良くなるようにマネジメントします。ところが、そんなマネージャーがほとんどいない。いるどころか、ポジションパワーを使って相手に迫り、「結果を出せ」と追いつめる人が多い。これはする方も疲れるし、された方は疲れるどころではありません。精神的に追い詰められてしまいます。(3)「排除」はエスカレートする!そういう職場では起きるのは、上司によるパワハラだけではありません。職場の人間同士のいじめです。「私を認めてほしい、受け入れてほしい」人同士はグループをつくります。グループ内では、お互いに仲間意識が生まれます。同時に、職場でグループに入らない人を「異質な人」として排除します。控えめな人やおとなしい人は排除の対象になりやすい。仲間に入らないので「異質な人」と見られるからです。この結果がいじめとなります。グループ内では仲間意識を強めるために、排除の仕方もエスカレートして行きます。おける先生のいじめは、その典型となってしまいました。これが、現代社会のいじめの根幹であると思われます。問題は、人間性の善悪の問題ではなく、誰もが満たそうとして満たされない承認欲求の欠乏です。4.人間関係の問題の本質と対応(1)人は承認されたい存在このような疲れてしまう職場とは正反対なこと。人間関係で「ああ、いいなぁ」と感じた経験は誰にでもあると思います。「うれしい、やったぁ」と思ったときに「よくやったね!」という応援の言葉。「つらくてどうしたらいいの?」と相談したときに「そうかぁ、そんなつらい思いをしていたんだぁ」と応えてくれる相手。赤ちゃんのころのママやパパとの関係はその典型ですね。評価なしの温かい関係。ない家庭もあるでしょう。人間関係の根幹は、信頼関係です。信頼関係がないとき、あなたは相手を信頼することができますか?信頼できずに疲れ果ててしまうでしょう。目の前にいる人が、あなたを信じられないと思っていたら、あなたは、それを直感で感じるはずです。いう人をあなたは敬遠するでしょう。人間関係の根幹は、もし信じれられないと感じたとしても、「この人なら」というベースがあってこそ成り立つものです。この人間関係の土台を気づけるかどうかが、あなたの人間関係のベースを作り、人生の豊かさを作る土台となります。人は、誰からも承認されたい存在なのです。承認し、承認される関係こそが、人生の軸となります。これを理解することが、人間関係を改善するためのベースです。(2)承認欲求が満たされない根本の理由いじめの原因が、承認欲求の欠乏からきているのなら、承認欲求を満たせるようにすればいい。世間では、叱るよりほめる方が人は伸びる、と言われます。企業では、職場に「褒め合いゲーム」を導入しているところさえあります。朝礼で褒め合ったり、ビジネスゲームを導入したり、「感謝カード」をつくったり。「褒めゲーム」は、実際やってみると案外難しいものです。日頃褒められた経験の少ない人同士が、褒めあうのですから、ちょっと照れくさいような。実際運用をしてみると、形骸化する場合が多いのも事実です。「心から褒める」など、人の琴線に触れる言葉を表すことは意外に難しいものです。褒められた方も素直に受け取れない、という問題があります。あなたも、こんな経験はありませんか?褒められたけれど、素直に受け止められない、ということ。職場で認めてもらいたいと思う以前に、自分で自分を認めてあげることができないからです。人がいくら褒めてくれても、自分で自分を褒めることができない。これが、承認欲求欠乏の根幹です。言い換えれば、自己肯定感が低いということです。5.自己肯定感を高めよう!自己肯定感が低い理由には、他者と“比べる”という思考のクセが背景にあります。職場の人間どうしで比べてばかりで疲れたことはありませんか?他者と比べている限り、人間関係で満足することはありえません。「あの人の方が、私より・・・」とばかり考えていたら、心休まるときはないですから。やって自己肯定感を高めたらよいでしょうか?(1)「人と比べる」のではなくて、過去の自分と比べる。昨日はここまでできた。今日はこれにチャレンジしてみようかな?例えば、一つの仕事に30分かかっていたのなら、今日は「25分」でやりきるという目標を決める。決めて達成すると、うれしいものです♪このように「昨日より今日、今日より明日」という課題を、自分で決めて取り組む。人と比べなければ、疲れません!もちろん、日々のあなたの成長が前提ですが・・・これが自己肯定感を上げるひとつの秘訣です!(2)ポジティブノートを書く就寝前に、「今日、よかったこと。うれしかったこと、楽しかったこと、感謝出来ること」をノートに3つ書きましょう。人は、寝る前にも「今日は、職場でこんな嫌なことがあった、悔しい」とか「明日のことが心配で眠れない」という状態になっています。やって眠るから、朝起きたときにも、「会社に行きたくない」となります。「今日、よかったこと。・人に喜ばれてうれしかった・・・こんなことを毎日3つ書き続けると、疲れが吹っ飛んで、ポジティブに変わりますよ♪6.まとめ(1)人間関係がギクシャクする原因は、承認欲求を誰もが持ちながら、「認めてほしい」ひとばかりで、「認めてあげたい」と思う人がいないからです。(2)人を認めることができないのは、自分を認めることができないから。自己肯定感が低いということです。(3)自己肯定感を高めるには、過去の自分と今の自分を比べて成長している自分を確認する。ポジティブノートを書く。site職場でいじめられています。辞めたいけれどやめられない。したらいいでしょうか?職場の人間関係で悩んでいます【改訂版】生きがいの見つけ方!人生に疲れた、と感じたら?職場で無視されて辛いです。仕事で自立したいけど何すれば?それは3つのこと会社辞めたい40・50代。嫌なことばかり思い出してしまいます。会社辞めたい40・50代。職場の人間関係に疲れてしまいました。私はどこの職場でも良好な人間関係が築けません。