[バッティングフォーム]しっかり踏ん張れないと、体が開くのと同じ事で、腕うちになってしまう無理やり踏ん張ると、前足の膝が痛むという人が多いと思います。[バッティングフォーム]基本的にはつらくなるくらいまでやると筋力がつきます。1腹筋ねじり、ジャックナイフなど。肩甲骨から上の背筋が非常に必要これがないとインパクトからが上手く打てないので、打球の強さにむらが出たり、外角が振り切れなくなったりします。これは素振りかティーがいいと思います。マスコットで1日1000以上振れば1週間くらいで振りがスムーズになり、バットコントロールが出来るようになってます。(やってなかった人は異常なまでの筋肉痛になります。2週間ほどで大抵なれます。リストは、手をひだの上において、手をギリギリまで開き(地面に向かって)巻き込む。3等筋は絵のスクワットの状態で腕を後ろに上げるとかなり効く。ベンチプレスは肩甲骨をよせるように。[バッティングフォーム]一、二、三等筋など他もいろいろですがバッティングで必要な筋肉は?主にどこを鍛えればいいか、それとどういう風なトレーニングをすればいいか?ダンベルトレーニングで鍛えれる部位があるならどういう風なダンベルトレーニングをすればいいか?基本的にはつらくなるくらいまでやると筋力がつきます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。