(漢方茶マイスター,薬膳アドバイザー,食品衛生責任者)漢方茶マイスター兼薬膳アドバイザーの佐々木美紗です。漢方の考え方では、脂肪は体にたまった余分な水の滞りや消化や水分代謝の低下により蓄積されると考えられます。太り型診断なにが原因で体に脂肪がたまりやすくなってしまうか?体の巡りをよくするためには、自分の体の中にある滞りの原因を知ることが先決。ストレスをためやすい体質(ストレス太りタイプ)【タイプ1】血の巡りが悪い体質(固太りタイプ)どんな体質?血液がドロドロになっていて、血液の循環がわるくなりやすい体質です。肥満が長期化して血の巡りの悪さを引き起こしている可能性もあります。肌荒れや体のどこかに痛みやコリに関連した不調を感じやすいのも特徴の一つと言えます。すればいいの!?この体質の方は血液をサラサラにしたり、体を温めたりする食材を取り入れで血の巡りをよくしていきましょう。【タイプ2】水分代謝が悪い体質(水太りタイプ)どんな体質?体が重くて疲れやすい。高温多湿な日本では特に体に余分な水分が溜まりやすい環境といえます。以下の項目に該当がおおいひとは、要注意!□むくみやすい□疲れやすい□体が重くてだるい□大汗をかく□お腹がチャポチャポ音がする□下半身が太っている□尿の回数が極端に多い、または少ないどうすればいいの!?この体質の方は体にたまった余分な水分は、以下の3通りで代謝させましょう。【タイプ3】ストレスをためやすい体質(ストレス太りタイプ)どんな体質?漢方ではストレスがたまった状態は「気」に滞りがあると考えるが、目に見えないので病院では検査しても異常なしと言われることも。イライラや不快な膨満感に悩まされることが多いでしょう。以下の項目に該当がおおいひとは、要注意!□イライラしやすかったり、憂鬱な気分になったりする。□お腹や脇腹や胸に張るような痛みがある。□月経中にお腹や胸の張りがあり、時々痛む。便秘や下痢を繰り返す。すればいいの!?この体質の方はリラックスしたり、消化を助ける芳香性の高いものを選んで、たまった「気」のめぐりをよくしましょう。お茶は手軽にリラックスできるのでこの体質の方には特にオススメです。<おすすめの食材>かぼす、すだち、みかん、そば、大根、フェンネル、八角、ナツメグ、ハッカ、春菊、セロリ<おすすめのお茶>ジャスミンティー、ミントティー、カモミールティーいかがでしたか?身近で手に入るものばかりなので、気軽に試してみてください。運動やお風呂につかっることで体を温めて臓腑の働きを高めることが期待できますので、さらに巡りがよくなるので効果的にダイエットを促すことにつながります。(漢方茶マイスター,薬膳アドバイザー,食品衛生責任者)漢方茶マイスター、薬膳アドバイザー。漢方茶を専門に販売する会社、漢方茶を専門的に扱うカフェ「ボタニカルカフェメデテ」を運営。その他カンセリングによる体質診断より80種類を超える漢方茶材より自分だけのオリジナルのブレンド茶をオーダーメイドでつくるサービス”マイブレンド”も提供。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。