おばさんダイエット.netおばさんダイエット.net40代からのダイエット情報。やせにくくなるおばさん世代のためのダイエットノウハウなど。イタ気持ちいいブルブルで腹筋を引き締めダイエットグッズ2017.01.22お腹にまくだけで腹筋が鍛えられる「スレンダートーン」。楽して引き締まった腹筋が手に入れられるという夢のようなマシンですよね。なんとショップジャパンさんのご厚意でモニターをさせていただけることになりました!ありがとうございます。たるんだ腹筋が本当に引き締まるのか?続けて使ってガチで経過を報告します。今回はスレンダートンのセット内容・使い方・使い始めの感想をおとどけします。あとはお任せながら腹筋ができるからラクスレンダートーンのセット内容コントローラー×1充電器×1アブベルト×1専用パッド腹筋用×1セット(大1、小2)ポーチ×1取扱説明書×1クイックスタートガイドこれが腹筋用の基本のアブベルトセット。このほかに二の腕を鍛えるアームセット、腹筋と腕の両方を鍛えられるアブベルト&アームセットがあります。いずれのセットもパットの定期購入付き。パットは消耗品なので、使い方によるけど1か月ほどで交換する必要があります。パットの定期購入は解約もできるし、毎月ではなく2か月に1回という風に指定することできます。スレンダートーンの使い方まずはコントローラーを充電。独特な形で爪がとがっているのでひっかけないように、少し注意が必要。2時間ほどでフル充電となります。届いてすぐに充電してから使うのがいいけど、とりあえず充電はされているようで、ためしてみたら充電しなくても使えました。(このやり方は推進はしません)ベルトにパットを装着します。春場所はわかりやすく書いてあるので。このラインに合わせて貼ればOK。サイドはウエストサイズによって3段階に貼る場所が分かれています。パットはベルトにくっつく側と皮膚に触れる側を間違えないようにします。シートの柄が違っているので、説明をを見ながらやれば、どちら側かすぐにわかります。貼り付けるとこんなかんじ。スレンダートーンは息子たちも使いたいというのでサイドは真ん中(ウエスト70~90cm目安)にしました。コントローラーをベルトにセットします。ポケットの部分に接続端子がついているので、ここにカチッとはめればOK。これで使い始めるための準備は完了です。お腹に巻いて服で隠せばいつもどおりジェルパットのシートをはがしてお腹に巻きます。シートは使い終わったらまたパットに貼るので捨てずにとっておく必要があります。いざ装着!ジェルがめっちゃ冷たーい!!!中央の四角いパットがおへそに来るように巻くんだけど、下よりになるのでボトムスは下げてから巻くようになります。巻いて服を戻せば、ぱっと見ではスレンダートーンをつけているのはわかりません。(服にもよるけど)これならブルブル中に宅配便がきたり、回覧板が回ってきたりしても、素知らぬ顔をして出られます。音もしない(微妙にしてるかもしれないけど気にならない)ですしね。あとはお任せコントローラーの上下の矢印で強度を調整します。私は50~60くらいで程よく気持ちいい感じ。80まで上げてみたけど、これだと「効く~」って感じで短い時間ならいいけど20分はつらいかなって状態。使っているうちに慣れてきたりもするし、個人差もあるので、自分で心地いいところで使うのが正解ですね。1~10までメニューがあって、最初の1のやつだと20分間。→停止→ブルブル→停止という繰り返しで、腹筋を効果的に鍛えてくれます。雑誌みながらでも平気だし、めっちゃ楽。EMSとは、低周波シグナルを断続的に流すことで筋肉が「収縮」と「弛緩」を繰り返し、自分の意思とは関係なくトレーニングができる技術。『スレンダートーン』の腹筋効果は、1日2回使用(計60分)で300回に相当します。20分間のプログラムが終わったあとは、お腹を中心に身体がポカポカしてきてちょっと「運動した感」がありました。インナーマッスルにも働きかけるってことで、お腹の内部までしっかり動いているんでしょうね。腸にも刺激がいくのか終わった後にトイレに行きたくなってすっきり。お腹に巻くだけなんだけど、やったあといつもとは違う感覚があるので、続けると効果ありそうなかんじ。腹筋ができるからラクフルタイムで働いていると運動しようと思ってもなかなかその時間がないんですよね。スレンダートーンはおなかに巻いてプログラムをスタートさせれば、ほかのことができるので、なにかと忙しい主婦には最適。洗濯ものたたみながら腹筋が鍛えられるなんて画期的ですもん。運動しなきゃと思うんだけどできない。