歩く|元気が出るツボも人によりけり元気が出るツボも人によりけり元気が出るツボも人によりけりだと思っております。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。01:10一歩だけでも歩いてみると、元気が出ます生きていると、楽しいこともたくさんあるのですが、やっぱり心が沈んでしまうこともあるのです。心が沈んでしまった時には、元気になりたいと思うものです。元気になるコツは、積極的に外に出ることです。外に出るまでは、私は気後れしてしまうことがあります。外に出るために、洗顔をしたり、洋服を着替えなければなりません。そのような簡単な作業が、辛いこともあるのです。元気を出すためには、外に出ることが必要なのです。外の空気を吸うと、気分転換になるからです。外に出て歩くことが辛いと感じた時には、あまり長い距離を歩こうとしなくても良いのです。5分歩いてみて、気分が赴くままに歩き続ければ良いのです。疲れたら、家に帰っても構いません。それに、多くを歩こうとしすぎるのではなく、一歩だけ先に進もうと思って見ることも、効果があるかもしれません。私は、元気を出したい時に、一歩だけ歩いてみようと思うようにしています。すると、思った以上に歩幅が進むものです。