私の肋骨は左側が少し突出し、開き気味の為、左の体幹は弱く、その為に左の腰方形筋など背面が緊張状態にあります。強い右側に引っ張られやすい為、更に腰が張る悪循環。このままのポーズや姿勢での日常は必ず不調を繰り返します。したら、痛みに耐えれずマッサージや整骨院か?この日から直ぐに意識をむける日常にシフト回旋しやすい上半身を正面に、抜けやすい体幹、そして背骨の引き上げ、確実に身体も楽だし痛みも軽減2日後の同じ写真で修整した状態と、感覚で中心に戻せるようになりました。grande-foretとはyoga・pilatesに興味があるけど、これから始めるという初心者の方でも安心して参加していただける少人数制のスタジオマットの上で自分と向き合う1時間が、残りの23時間の過ごし方に大きな変化と更なる充実に繋がります!是非この機会にお友達とご一緒にお越しください。私のデビューからずっと、そっと見守って下さいましたレッスンの内容の反響を直に聞かせてもらえた事は本当に有り難く、反省と改善。そんな繰り返しの期間とにかく楽しみに毎週毎回通って下さった事に感謝しかありません・・・クラスは離れますが、きっとご縁があれば必ずお会いできると思います!他にも同じように声をかけてくださる方がたくさん。嬉しいのと切ないのと狭間で、お話しできる時間も短くて残念。7月のスケジュール7月のスケジュール更新しました梅雨が明けたら夏はすぐそこ!7月は勉強会参加の為土曜日のお休みがございます。夫婦でyoga今朝はアパレル時代から10数年来の友人で先輩でもあるご夫婦が参加。旦那さんはサーフィンが趣味で、最近は山登り、庭の園芸までする多彩な方で、某アパレルのカリスマ販売員。奥さんも自らデザインしたブランドを立ち上げ、以前フランスの買い付けに同行させていただいた仲。インテリアも、もてなす料理も上手!庭で咲いたアナベルをいただきました大好きなアナベル毎年お裾分けしてくれるのが楽しみですさて、クラスが始まるまでペアストレッチを伝授こういう時間から会話が生まれ、コミュニケーションも取れる、身体も解れて疲れが取れるので是非お家でして欲しいこの所、夫婦やカップルでヨガをされる方が増えてきました男性にとっての筋トレやランニング、スポーツの前に行うヨガは怪我予防にも効果あり。身体の筋バランスを理解でき、使い方の改善にも繋がるのでお勧めします。月曜日はFMSでお世話になったトレーナー上松大輔さんにご連絡いただきクラス後に東梅田へ「集合!」と召集された方々は、初対面でかつ皆さん凄いトレーナーさんばかりなぜ私がそこにいるかは不思議でしたがとにかく皆さん、食べる、飲む、笑う。リリースボール先週の日曜日&月曜日スポーツクラブの生徒さん達へ、ようやく辞めるご報告ができましたクラスが始まる前に、いつも拍手してくださる生徒さん達に個人情報をたくさん質問され(笑)、全てクリアーに答えましたよ私は一卵性の双子。その生徒さんも双子をお持ちのお母さん。それだけで話が大盛り上がり!こんな和やかなムードのクラスから離れるのは本当に寂しい!月曜日も満員御礼55名の方々と一体感を味わえました。そんな私に1年以上通ってくださり、先日初めてパーソナルセッションを受けて下さった生徒さんより、突然プレゼント!この柄はレアなんだよ~と、私がセッション中にリリースで使ったボールいつの間に???これまた私もあるトレーナーさんのセッションでいただいたモノを使わせていただいてセッション後、すぐに調べて購入されたとかさすが、見た目50歳にしか見えない現役バリバリで一線で働く60歳の男性。気づき今週もクラス前と帰宅した後の、「変化」や「気づき」について生徒さんから嬉しいメールをいただきました。分かってはいるけど辛くなったらマッサージに頼る繰り返しだったとかマットの上の1時間でのクラスの気づきを残りの23時間に活かす事で身体は変化します。目指したいのはセルフケア思考も動作の癖も全ては自分の中に存在し、自分次第で変えられる。「気持ちいい~」そう。バランス諸々を拝見し、修正エクササイズを自重メインで行います週2回程度のヨガや運動は自律神経やホルモンバランスの調整に最適である事は研究結果でも立証されています沢山動くことより、正しい動作教育。これからも共に快適な日常の為に頑張りましょうね!もうお一人は偶然検索して知ってわざわざ来てくださいましたいつもスポーツクラブでは対40名くらいが基本人数。CPYTMは体験2回目にして参加してくださったTさん今年は富士山に登るというエネルギーに満ち溢れた生徒さん私も随分昔に登りました。動作を見ながらレッスンメニューはフレキシブルに選択します皆さん温かい方ばかりですので、初対面でもお隣になった方が気軽にお話される姿が私としては非常に有り難く、嬉しい気持ちになるばかり。人から人へ繋がるスタジオを目指しています。