LAB記事を読むリラックスラボは、身体の調子を整える人のためのメディアです。マッサージの記事一覧マッサージに関する記事つらい首や肩のコリを癒やしてくれるマッサージ。最近はエアコンによる冷え、スマホやPCの長時間に渡る作業によって、コリや痛みを感じる人が増えてきました。した悩みを解消するためのマッサージについての基本的な知識を身につけ、自宅や職場でも出来るストレッチを実践するための記事を集めました。各部位のマッサージひとくちにマッサージといっても部位によってその方法は様々。足裏から肩・腰まで、適切なマッサージ方法について理解を深め、各部位のコリ解消や改善に活かしてみてください。足裏のマッサージ法5つ。ツボを刺激して、体の不調を整えよう。腰のマッサージ方法とは?急性腰痛の原因と解消法も紹介。リンパマッサージの正しいやり方とは?基本を抑えて美脚になろう。肩とその周辺をマッサージして、悩ましいこりを効果的に解消しよう。ツボについて理解を深める体のツボを押すことで不調を改善することもできます。ツボについて理解を深めて、自分で手軽にケアできるようにしてみましょう。ツボ押しの効能とは?リラックス効果が高くストレスケアに最適。簡単なツボの押し方を覚えて、リラックスしよう。マッサージと一緒におこないたいストレッチマッサージとあわせておこないたいのがストレッチ。身体をやわらかくほぐしてあげることでマッサージと同じような効果が期待できます。肩こりと背中の痛みを解消。簡単ストレッチは、家事や仕事の合間にも。肩こりは、ストレッチで解消しよう。日常生活を気をつけることもポイント。Labには、マッサージに関するおすすめの特集が多数掲載されています。コリやマッサージ、ストレッチに関する特集を見て、マッサージに関する知識を深めてみましょう。マッサージ・リラクゼーションスポットマッサージはダイエットのサポートに最適。マッサージ顎のマッサージ法とは?筋肉をほぐして、痛みや疲れ・二重アゴを解消。マッサージX脚の解消に有効なマッサージとは?リンパを流してむくみもスッキリ。マッサージぎっくり腰のときマッサージしても大丈夫?筋肉が緊張しているときは効果的。マッサージ反り腰を改善するマッサージ法とは?腰痛や太もものハリにも効果的。マッサージマッサージに効果的な時間とは?入浴後に20分程度がおすすめ。マッサージ睡眠の質を高めるマッサージとは?頭皮を刺激して、眠りやすくなる効果も。マッサージマッサージの理想的な頻度とは?週1回を目安に利用しよう。マッサージマッサージもめんどくさいとき、手抜きでも不調を解消しよう。マッサージ産前のバストマッサージで、授乳トラブルを防ごう。妊娠28週目~がおすすめ。LABは、マッサージや整体、コルギ、骨盤矯正に関するメディアです。専門家や編集部、マッサージ師や整体師を通じた正しい知識に基づいて、適切なマッサージやリラックス、ストレッチに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。