栄養のおはなし-シェア-ツイート-ブックマークドライアイをビタミンAで治療する今時?とよく言われるのですが、普段はハードコンタクトユーザです。ハードコンタクトレンズのほうが、乱視強制力が優れており、酸素供給率も高い。長期利用にはソフトレンズよりも眼に良いためです。ハードコンタクトレンズは涙に浮いている状態なので、ドライアイだと眼球と擦れて充血します。この状態で眼を強く触ってしまい、傷が入ってしまったことがあります。黒目の内側に白いポッチリが出来ており、ハードコンタクトを入れると、そこに触れるたびに激痛。眼科へ行ったところ、角膜に傷が入って部分が白く見えるらしい。これが治るのにえらい時間がかかって、完治するのに1ヶ月くらいかかりました。先日、ふと気がつくと同じ場所に傷が再び。実家への帰省時、長時間ドライブで眼を酷使したのか、同じ場所に傷が入ってる。眼球の形なのか、コンタクトを入れる時の癖なのか、どうもそこだけ負担がかかっているらしいです。角膜や網膜に必要な栄養素はビタミンAです。今回はミセル化ビタミンAを5,000~10,000IU、毎食後に足してみました。1日あたり15,000~30,000IUです。すると5日後には完治。このミセル化ビタミンAですが、以前、ドライアイで充血がひどかったときにも良く効きましたが、今回の角膜の傷にも非常によく効きました。ml)ミセル化タイプのビタミンAがよく効くタイプとは?ビタミンAは脂溶性のビタミンです。サプリメントだと油状をカプセル化したものがメインになります。これは「mycellized」つまり乳化タイプなので、サラサラの水溶性で、水に溶かして飲みます。血液検査でコレステロール値の高くない人は、肝臓でうまくコレステロールが作れていない可能性が高いです。コレステロール、特にLDLは胆汁の原料になります。食事の脂質は、まず胆汁で乳化されます。胆汁が十分でないと脂質がうまく消化できませんから、脂溶性のビタミンが活用出来ません。私はもともとコレステロール値が高くありません。(と言っても180くらいありますけど、年齢を考慮すると理想値は200以上は欲しいところ)コレステロールが低く、脂溶性のビタミンが代謝出来てるかどうか怪しい私のようなタイプは、ミセル化タイプのビタミンAは良く効きます。私の場合、リーキーガット治療(腸粘膜の抗炎症)のために始めたミセル化ビタミンAですが、結果的に背中のニキビが消えたり、かかとのカサカサが改善、ドライアイ(コンタクトレンズによる充血)の改善といった効果が出ました。ビタミンAの副作用についてビタミンAの過剰による胎児奇形は、ビタミンAが活性化されたレチノイン酸の場合であり、現在ではレチノイン酸のサプリメントは販売されていません(ガンの治療に使われる一部の医薬品を除く)ビタミンAは「カロテン、レチノール、レチナール、レチノイン酸」と代謝されます。レチノールからレチノイン酸に代謝される場合に必要な酵素が欠如する場合、もしくは酵素活性が足りない場合、ビタミンAの不足症状であるカサカサ肌、ドライアイ、ドライマウスなどの症状がでます。この代謝がうまくいかないと、細胞のガン化を促進する可能性が高いらしい。酵素活性不足による二次的なレチノール過剰がガン幹細胞促進に寄与するとのこと。cells.酵素活性が正常な場合は、レチノイン酸(活性型ビタミンA)により、細胞の分化が正常化、アポトーシスを誘導、がん細胞の増殖を抑制する方向で働くとのこと。これを踏まえて、レチノールは何か改善したい症状がある時に、短期集中で使うようにしています。ドライアイ、ドライマウスなど、ビタミンA不足の症状の方をよく見かけます。過剰よりも不足が問題なることが圧倒的に多いという印象です。時々、妙に肌の色が黄色い人がいます。タンパク質不足でカロテノイドの色が出ちゃってる人です。カロテノイドは、レチノール(ビタミンA)に変換されます。変換されたビタミンAは、いったん肝臓に蓄えられ、そこから必要に応じて身体の各部位に運ばれます。RBP(レチノール・バインディング・プロテイン)、日本語で「レチノービタミンアカデミーふと思ったのですが、細胞内に運ぶのもRBP(ビタミンA結合たんぱく)というタンパク質ですし、酵素もタンパク質です。なんからの影響で酵素活性や細胞側の受容体が不完全でレチノール過剰になる状況とは、間接的にはタンパク質不足が背景にあるのではないかと睨んでいます。ビタミンAに限ったことではありませんが、ビタミンやポリフェノールをなんからの症状に効かせようと思ったら、タンパク質が充足していることは必要最低条件ですね。余談Facebookでこのミセル化ビタミンAのことを投稿した後日、「眼にすごくしみるのですが、どうしたらよいでしょう??」というメッセージをいただきました。頭の中が????になったのですが、なんとこれを直接眼に点眼したらしい!!いやーびっくりしました。眼は無事だったようですが、たいへん痛かったとのこと。点眼剤ではなく、飲むサプリメントです。お間違えのないように。栄養のおはなし【PMS・イライラしやすい】エストロゲンと亜鉛Jun08/19/2017栄養のおはなし成長期の栄養が大切な理由Jun03/18/2017栄養のおはなし閉経後の更年期に備えてやるべきこと、それは筋トレJun04/17/2018栄養のおはなし怪我・入院・手術する前に知っておきたい、自分で出来る栄養管理法Jun08/15/2019この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。栄養のおはなし『免疫異常など存在しない。【募集中】3月17日(火・夜)ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』02/17/2020栄養のおはなし最終糖化産物(AGEs)を排泄するビタミンとは?02/17/2020栄養のおはなし「Line公式」はじめました02/16/2020栄養のおはなし「運動が嫌い」その言葉の裏にある本当の意味とは?02/14/2020栄養のおはなし分子栄養学的な身体のケアをベースにした心理アプローチは最強02/13/2020栄養のおはなし産後に髪の毛が抜けるのは’本当に’ホルモンバランスのせいなのか?02/12/2020株式会社ヴイエ。