ヴォイストレーニング。身体の仕組みを学びながら歌うことにより、健康促進を目的としたヴォイストレーニングです。技術面の追求ではなく、誰でもが行えるエクササイズ→課題曲により、全身の筋肉トレーニングと、ストレス発散を目指します。(自宅でできるエクササイズも提案。ストレッチ(ウォーミングアップ)日常生活で固まった身体をほぐし、声を出しやすくするためのストレッチを行います。ブレストレーニング深い呼吸とストレスの発散を行います。ラクに声を出すために、腹式呼吸を中心にトレーニングしていきます。表情筋・呼吸筋トレーニング表情筋や呼吸筋について、意識して使うことによって、よりラクに声が出ます。ヴォイストレーニングいよいよ声を出していきます。声の高低、大小、声質を変化させることにより、発声に必要な呼吸筋・発声筋を鍛えます。課題曲(馴染みのある簡単な曲目です)おなじみの課題曲を歌う(=発声・発音)ことにより、呼吸・表情筋などの全身運動をするとともに、感情の解放、ストレス発散を行います。リラックス効果も◎6クールダウン優位になった交感神経を沈静化し、心身のリラックスを促します。