ぬんヨガ神戸を中心に、ヨガ・瞑想をしている、ぬんのサイトです。Bynunyoga最近、ヨガの基礎をお伝えする入門講座をできていないなあと思い、どなたにでも参加いただける、ヨガの基礎的な講座を開催することにしました。運動量も少なめで、むずかしい動きもないので、ヨガが初めての方や、体が硬い方、シニアの方やメンズの方も、安心してご参加ください。講座の中では、お話(座学)が半分、実技(体操や呼吸法)が半分という割合で、ヨガとは何か、ヨガの理論からやさしく説明し、日々の暮らしの中にヨガを取り入れていくコツをお伝えしていきます。日々取り入れやすい体操や、呼吸法や瞑想法、姿勢の意識、生活の心得、心をおだやかに保つための心の教えなど、包括的なヨガをお伝えしていくつもりです。統合的なヨガを集中的に学びたい方のために、「ヨガ10回講座」の開催を続けていますが、この講座は、10回も学ぶのが大変という方や、まずはちょっと試したいという方のために、10回講座のダイジェストといいますか、入口の部分をお伝えしようと思います。日々の心の観察などを組み合わせることで、ヨガの効果が相乗的に高まります。自分をコントロールして、やりたいことに力を注げるようになりました。体も圧倒的に丈夫になり、疲れにくくなりました。家族や仕事での人間関係も良好になり、より自分らしく、自分の中に眠るワクワクを生かせるようになりました。体、気、心の3方向から、ヨガを統合的に学べる内容を考えています。動きのほとんどは、ゆったりしたものですが、もしむずかしいところがあれば、自分のペースで休めますので、どんな方もご参加いただけます。床に座るのがつらい方は、椅子に座っての参加も可能です。両親や、パートナーにヨガをしてもらいたいという方にも、良いチャンスと思いますので、ぜひぜひ、誘ってみてください。タイトルに入門講座とついていますが、長くヨガをやっている方で、ヨガの基本を固めたいという方にも、良い機会になると思います。ご参加、お待ちしております。10:00~13:00(3時間。・ヨガをする上で大切なポイント・マインドフルネス。・呼吸と動きを合わせる。元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。三宮駅(西口)より、徒歩12分。県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。次の交差点の手前、右手(ポロニア美容室向かい側)のガレージ奥の扉から入って2階です。ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。※着替えスペースあります。◆料金3,000円(簡易なテキスト付)・費用は、講座時にお持ちください。◆お申し込み以下フォームよりお願いします。https://ssl.kokucheese.com/event/entry/554781/※定員になり次第、キャンセル待ちになります。◆講師プロフィールぬん(榊原慶祐)ヨガスタジオ「spaceわに」主宰。2002年にインドのバラナシでヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。色々なヨガや心身療法を組み合わせ、奥深いヨガをゆるく楽しく伝えることを目指している。神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、人と自然が共生できるやさしい世の中を目指し、ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。Sidebar休みやイベントのお知らせ※3/25(水)のクラスはお休みです。※以下の日は、南郷ゆうき先生による代行クラスになります。※spaceわにのスケジュールカレンダーはこちら。※ぬん2月~4月の活動一覧はこちら。(12)Instagramnunyogaspaceわに主宰。神戸でヨガの深さをゆるく楽しく広めていく活動を目指してます。世の中をおもしろく健康にしていきたいです。@space_waniで投稿してます。