「産後太りしたみたい、これから痩せるかな~」など、産後のダイエットを気にするママさんに、母乳育児で、いつから痩せるか、まとめてみました。妊娠から臨月まで一般的な方は、7~8kg体重が増えます。赤ちゃんが3kg胎盤・羊水が1kg乳房・血液・脂肪が4kgこんな感じです。出産すると、赤ちゃんと胎盤・羊水の分が減りますので、妊娠前に比べると約4kg増になります。(当然、個人差はあります)母乳育児をすると自然に体重が減って痩せるという事を聞きますが、この約4kgを減らせずに悩んでいるママさんが多いようです。その原因は、過食、骨盤のゆがみ、基礎代謝の低下にあります。通常母乳を作るのに600~800カロリーを消費すると言われています。授乳中はお腹も減りますし、妊娠中の過食の癖が取れずに産後も妊娠中と同じ食事量を摂って、結果カロリーの摂り過ぎになっている場合が有ります。出産することによって骨盤が開き、骨盤にゆがみが生じます。ゆがみが生じると、脂肪が付きやすくなり太る原因にもなります。骨盤ダイエットというダイエット方法を聞いた事がある方も多いと思います。骨盤ダイエットは、このゆがみを整えることによって体重を減らすと言うダイエット方法です。妊娠中は運動が出来ない為、自然と筋肉量が落ちます。筋肉量が落ちと、基礎代謝も低下して体重が落ちにくくなります。母乳育児で、いつから痩せる?母乳育児をしても、痩せるママさんと痩せないママさんがいます。それは、「体重が落ちない原因」に書いた通りです。・1~3か月で痩せた・6か月位で痩せた・1年位で痩せた・生理が始まって痩せた・卒乳してから痩せたというママさんが多いようです。一度痩せてもその後、産後太りをするママさんもいますので、体重管理はしっかりと行いましょう。胸は垂れるし、お腹もぶよぶよになった。胸のハリは良くなったし、体型が戻った。1と2では、どちらがよいでしょう?2と答えるママさんが圧倒的に多いと思います。ほんとうは、痩せる痩せないというよりも、体型が元に戻るかを気にするママさんの方が多いのです。参考までに産後、なかなか出産前の体型に戻らず悩んでいるママは多いです。がんばっているのに成果が出ないという声も良く聞きます。1日5分で頑張らなくてもいい産後ダイエットがあると言ったら信じますか?何か信じられませんよね。11万件の施術実績を持つ美容整形界の第一人者が教える1日5分、頑張らなくてもいい産後ダイエットがあるんです。開発したのは、美容整体師の芝崎義夫という方で、以前、TBSのワンダフルという番組に1年以上にわたりレギュラー出演していたので、ご存知のママもいるのではないでしょうか。芝崎先生は30年以上女性の理想的なスタイルを作り、維持するために研究を重ね、ついにその方法発見したというのです。短期間で食事制限や激しい運動も一切せずにです。その方法とは骨盤体操です。間違った方法でやっても意味がありません。その方法はこちらのサイト(公式サイト)にありますのでご覧ください。運動はいつからできる?産後ダイエットにあせりは禁物です。その意外な解決法とは?産前、産後の女性の体型は妊娠前と比べると大きく変化します。授乳期にはどんな服を着るといいの?産後はママの体型も変わって着れなくなった服も多いですよね。