心も体も喜ぶ朝の始まり方みなさんこんにちは。ヨガインストラクターのMayukoです。毎日暖かく過ごしやすい陽気ですね。最近良く飲む私のお気に入りのドリンクをご紹介します。朝まず、白湯を飲みそのあとこのドリンクを飲みます。時間があればオリジナルスムージーなども作って飲んでおります。そのあとに朝食を食べてます。朝は吸収力も高まるのでゆっくり小まめに水分を取るようにしてデトックスするように心がけております。時間に少し余裕があれば身体を動かしてから飲むと更に良いですね。みなさんは、朝どのように過ごされておりますか?多くの方は朝時間に追われ急ぐことが多いかと思いますができれば意識して水分をこまめに取ることをお勧めします。