3分つきじ心のクリニック、院長の榊原です。人々のメンタルヘルスにとって睡眠が重要であることは言うまでもありません。眠れないと、精神状態がすぐれなかったり、ミスが多くなるなどの日中の活動に悪い影響が出てきます。近年では、不眠が生活習慣病を引き起こす一因であることもわかってきています。「忙しくて寝る時間がない」という方も多いとは思いますが、大事なのは「睡眠の質」です。一度当院にお越しいただき、一緒に睡眠について考えて見ましょう。当院では、単に睡眠薬を処方するといったことはせず、それぞれの方の事情に応じた日常生活を改善させる提案をしてまいります。一方で、「昼間眠い」「朝起きられない」といった症状も仕事や学校に行っている方にとっては辛い症状です。脚症候群をはじめとした睡眠を妨げる体の病気のせいなのか?あるいは他の精神的な理由なのかを見極めなければなりません。精神的な理由であれば、心理検査なども必要になる場合があります。不眠の症状で来院された場合でも、別の病気が診断されることも少なくありません。一方では、ちょっとした日常生活の工夫で解決することもあります。睡眠の悩みについての対応はお任せ下さい。つきじ心のクリニック。