禁酒3日目に頭痛や眠気がヒドイ!禁断症状はいつまで?飲み会は?浮気や不倫等に溺れる男性心理や役立つ情報を提供し悩んでいる女性の不安を解消出来る情報サイトです。2017年9月16日NAMIFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly禁酒生活を初めて3日目。浮かんでくるんですよね。自分の場合、帰宅時に電車の中〜自宅の間に思うのがほとんど。頭に浮かんだビールを飲みたいという感情をおさえながら自宅に帰る事が出来るかが勝負の分かれ目。今日はいいか〜なんて、甘い考えをせず、真っ直ぐに自宅に帰る必要があるのです。自宅に帰ればこっちのもの。炭酸水をぐいっと飲んで、ご飯を食べてしまえば、OKです。ご飯(米)+ビール=太る。自分の中ではインストールされているようでご飯を食べてしまえば、ビールは飲みたいと自分の脳は思わないようです。そんなビール党の自分。禁酒開始から3日目の禁断症状や飲み会の参加方法について紹介しておきます。禁酒3日目に禁断症状が!頭痛や眠気がヒドイ!何事も3日、3週間、3ヶ月と言います。この3日目は重要だと思ってました。2日目には眠気が激しくて、ブログを書いていたらそのまま自宅のデスクに座りながら爆睡。眠い〜という感覚があったことも、記憶にないくらい眠かったようです。人によっては、不眠になるようですが、自分の場合眠気のほうにくるようです。ちなみに不眠が起こるメカニズはアルコールはレム睡眠を抑制します。その為、長期間の飲酒をしておられた方の場合、そのリバウンドが起こります。ノンレム睡眠~レム睡眠のサイクルが約1時間半なので、その1時間半と一致した周期での覚醒がよく見られます。これが2週間から1カ月までの不眠の特徴です。出典元;yahoo知恵袋ということです。自分の場合、長時間飲酒を繰り返していたわけではなく飲酒をすると、逆に眠くて飲酒をヤメていたほうなのでアルコールによる睡眠障害というのはなさそうです。アルコールを飲んですぐ眠くなるのはアルコールを分解し難い体のようで年齢や体質的にお酒に弱い人に出る症状のようです。お酒に弱い体質なんだと、初めて実感しました。頭痛に関しては、常に重い感じする程度。5月の初旬に経験するような花粉症に似た症状。我慢出来ないほどではなく、若干辛いなあーーという程度です。禁酒3日目に禁断症状はいつまで続く?禁断症状がいつまで続くのか?これって気になりますよね。人によって違いがあるようですが、2〜3週間程度とあります。