未消化の感情をきちんと消す。Taniguchiメニューホーム初めての方へプロフィールサービス個人セッションセッションの流れお問い合わせ検索:2019-11-29未消化の感情をきちんと消す。久々に良い夢を見ました。なんだかほっこりするような、ふと目が覚めて笑顔になるような、そんな夢でした。(なぜか、まだお話したことのないお客さまが出てきたぞ笑)自分と向き合い始めた人が、まず初めに心が軽くなる出来事って「あぁ、そういうことだったのか」と、自分のモヤモヤの原因を知るということじゃないでしょうか。小さい頃のあの経験が影響しているのね、母親との関係が今の私を作っているのね、大人になってからもこういうことが私を苦しめているのね、と理解したり氣づきを得たりして、ぱぁっと光が差したような感覚になります。「いよいよ私の未来は明るいわ!」って、嬉しくなりますよね。原因不明だった自分の苦しさが、やっと解消されるような期待が湧いて、新しい自分に生まれ変われるーってワクワクします。時間が経つと「あれ?もう変われるって思ったはずなのに」と、再び同じモヤモヤがまとわりつくことがあります。これまで何度も訪れてきた、罪悪感や不安とまた出会う。「やっぱり私は変われないのかしら」なんて落ち込んだりする。それは、感情が未消化のままだからです。寂しい、悲しい、怒り、そんな想いが、残ったままなのです。自分では乗り越えたと思っていても、無意識にその感覚が目を覚まして、自分を引き戻します。乗り越えることと、消化することは別なんです。自分が感じた寂しさや悲しさ、怒りに対して「とはいっても、頑張らないとね」とポジティブな方向へグイッと曲げずに、「いやー、ほんとに寂しかったよね」「マジむかつくし!」みたいに、感情をしっかり“そのまま”の形で受け入れるんです。怒りに関しては、日常生活でもふとした拍子に抑え込む傾向が強いです。したけど「大人なんだから」と我慢する。本当は言ってやりたいけど「関係が悪くなりそうだから」と我慢する。その抑圧された怒りというものは、自分の扱いを自分でどんどん下げているのと比例します。「わたしが我慢しておけばいいんだし」「私は我慢すべき人間だし」いつしか無意識にその選択を、サラッとしてしまうようになります。それは人間関係を円滑にしている能力のひとつです。いつでもどこでも怒りを振りまいていたら「あの人ヤバいね」ってなります。無駄な喧嘩も増えるでしょう。怒りを抑えて大人の対応をすることは、スマートなふるまいです。怒っている自分は認めていいんです。いいんですっていうか、そうしてください。本当の意味での我慢をしないってことです。ひとりの時なら、どんだけ悪態ついてもいいです。優等生ぶって我慢して、心の中で感情が腐っていくくらいなら、さいしょから腐った自分をさらけ出せばいい。寂しかったんだって認められる人は、そこそこ素直になってるから、まずは怒りをすべて放出させてください。過去を遡って、今でも腹が立つことはぜーんぶ、体から出し切ってください。やって、未消化の感情を消していってくださいね。眉間に皺寄せて向き合わなくていいから、軽い感じで「ねー、あの時ほんとに嫌だったよねー」って、自分に寄り添ってあげましょう。ま、まずは怒り散らすことをオススメしますが。余談ですが、ヒーリングの中にも「抑圧された怒り」を引き抜くっていうものがあって、私もやってもらいましたが、自分への安心感が高まりました。記憶からも外れているような怒りとか、普段何氣なく選択している思考パターンを消すにはいい方法ですね。「ま、このくらい我慢しておこう」この感情って、チリツモで結構大きくなりますからねー。(シェア)この記事が必要な人に届きますように。TwitterFacebookLINEお知らせ3月31日大阪でセッション可能です。宇宙から見れば塵以下。ならずOLを経てネイリストとして独立し、現在はメンタルコーチとして活動中。過去の体験を交えながら、“不幸ではないが幸せとも言いきれない”女性たちに、思考と感情をバランスよく使い分けしなやかに生きる術を伝えている。プライベートでは、10年ぶりに連絡をとった友人と交際ゼロ日W再婚。子なし2人暮らしを楽しんでいる。メールマガジン毎週水曜日配信。オフレコと題した秘密の話や谷口のプライベート話が人氣です。》メルマガ「しなやか女塾」に登録するamebaブログ》「自分力を上げてしなやかに生きる方法」1月の人氣記事この人じゃなくてもいいと思えたら最大に愛おしくなる。ストレスの判断基準は、耐えられるかどうかじゃない。夫婦の歯車が壊れるとき。KanakoTaniguchi。