呼吸法の練習を中心としたクラスです。呼吸の質をいきいきしたものへと深め、意識を澄んだ状態へと導いてくれる呼吸法。そんなヨーガの呼吸法を実際に練習し、心身の癒しと、深いリラックスを味わっていきましょう。ストレスや緊張にさらされることの多い社会。そんな中でものびのび、いきいきと呼吸ができていればどこにいてもリラックスができて、穏やかに過ごすことができるようになります。ヨーガの呼吸法を練習することで、治癒力が高まり、健康の質を向上させていくこともできます。呼吸法は簡単なものを中心にいちから練習していきます。始めはアーサナを軽く行って体をほぐし、それから呼吸法を練習し、最後は少し瞑想をします。澄んだ心を感じてみましょう。