簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績タグ:ツナ疲れ果てた日に。冷凍野菜ミックスとツナ缶を常備しておけば、買い物に行く必要もありません。続きを読む疲れていて何もしたくない時に!下準備不要の材料を入れて炊くだけで、ごはん、野菜、たんぱく質が摂れるメニューが完成!冷凍野菜ミックスとツナ缶を常備しておけば、買い物に行く必要もありません。根菜とツナの和風レシピ本当に疲れ果てて、何もしたくない時ってありますよね。外食に行ってしまうのももちろんありだけど、小さい子どもがいると外食もかえって疲れるし・・・。そんな時には、このレシピを覚えていると便利です。この一品でごはん+たんぱく質(ツナ)+野菜が摂れる!お米・ツナ缶・冷凍和風野菜ミックス・調味料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけです。しょうゆバター風味で子どもさんも食べやすい。くわしいレシピはこちら。冷凍野菜ミックスとツナ缶を常備しておけば、買い物に行く必要もありません。このレシピをNadiaで見るもう何も作る気力がない・・・・という時にお試しくださいね^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。食物繊維がたっぷり、たんぱく質も摂れるので、夕飯のあと一品や朝ごはんにも大活躍。そのお料理にも合います。そのお料理にも合います。おくらとミックスビーンズのツナサラダおくらをさっと茹でたら、あとは混ぜるだけなので簡単!一品でたんぱく質、ビタミン、食物繊維が摂れるので、朝ごはんならこれとパンやご飯だけでも大丈夫!↓詳しいレシピはこちら。食物繊維がたっぷり、たんぱく質も摂れるので、夕飯のあと一品や朝ごはんにも大活躍。そのお料理にも合います。このレシピをNadiaで見る良かったらお試しください。働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!時短ひき肉丼2選!一品で子どもの栄養バランスがとれるレシピLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。