ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。明日に向かう風とどこかへいく風?2018-04-17明日に向かう風とどこかへいく風?Tweet自分の軸と目標を明快にしよう!さて、前回のブログで『毎日とにかくコツコツやってみる!』を紹介してみました!目標へ向かっている真っ只中、今自分がどこにいるのすらわからなくなりますよね?わたしもそうなのですが、だからこそ一か月はやってみてほしいと思っています。身体ってとても素直なので変化と共に現れます。さぼったらその分が表れていき、努力すれば報われます。複雑な人間関係よりもシンプルかもしれません。私が今年に入ってからボディメイキングしているのはヒップの形とバランスです。完成ではありませんが、1月に比べたら少しずつ結果も出てきていてデニムがゆるくなりました☆そう、筋肉がつくと引き締まるので洋服がゆるく感じます。実際の体重はというと・・・アップしているんですよね(笑)なので、私は体重計はほぼ乗らず身体は見た目主義でケアをしています。おしりから足までのラインが、自分で好きかどうか、むくみはないかどうか、、・?チェックするべきポイントはたくさんありますので一つ一つクリアしていけばいいと思ってます。忘れてならないのが脚のラインで一番厄介なセルライト!これ、ヨガやストレッチでは解消できません。脚のラインをデザインしたいならばやるしかありません。セルライトについてはまた別の機会でお話できればと思います。アラフォーと呼ばれる世代になりましたけど、今が一番楽しいです。不摂生そのものですから。若いだけ(笑)年齢と深まる知性、自分をコントロールできるそんな女性像は私のあこがれでもあります。全身の姿を鏡でチェックする習慣をつけてます。本当ならヌードが一番良いですが、、、日常では限られるので、身体のラインが分かる服装でチェックします。わたし自身も最近愛用のヨガウェアや洋服などは余分な飾りもなく、シンプルなデザインが多くなっています。ポイントは姿勢や自分の顔色、サイズの見え方、今の疲れ具合、そして自分の後ろ姿なども!これらを一瞬でチェックします。身体のたるみや疲れ度が分かればきっと今の姿勢もわかるはずです。言っても時々、身体を隠す洋服も身に着けたくなりますが、日々のチェック癖は体重計よりも大切です。受講生さまへ講座期間中、ブログサポートでもわからない時はメールをください。(プログラム開始から2か月間有効)1お名前、要件2困ったこと、疑問に思うことなど順次、対応させて頂きます。下記のアドレスからもお問合せは可能です。◎プライベートヨガの新規募集中!自分だけの時間でじっくり学べます。◎ヨーガセラピーヨーガセラピーはココロとカラダを癒し、ご自身のバランスを調整する特別クラスです。疲れが抜けない方、精神的に辛い方、どのような方にも安心して受けて頂けるクラスです。使い方ノウハウ伝授します!☆講座6回コースの新規生を募集中です☆2か月集中するパーソナルトレーニング!コースの特権ブログは大好評!個別で動画配信もします!パスワードをゲットしたブログは永続的にご利用いただけます。日々の疲れを瞑想やキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう!音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。瞑想にはご自身を心地よくリフレッシュしてくれ、集中力を養います。一つの自分の一面にも出会えるチャンスです。瞑想は1人ではなかなか向き合えないことが多いのですが、リードをしてくれる先生の側だと瞑想が出来てしまうので不思議ですね!瞑想の理解がしっかり深まります。ヨーガの神秘のに触れてほしい。シャラダ川本淑子の描くイラスト世界をたっぷり満載させた作品に仕上がる予定です。ヨガキャラクター、ラビヨガやヨガワン(笑)など楽しいキャラクターがあなたを楽しませてくれるニュースレター。絵描きとコラボするヨガ・ニュースレターは世界にここだけの特別発信です☆ご期待ください!いつもご参加いただいている方、楽しみにおまちください。1-13-15yotutupo21@gmail.com※予約はメールのみ受け付けしています。Encryptにより認証されています。このページからの情報送信は暗号化により保護されます。