生活プランの一つとして車上生活を検討しています。車上生活の気になるポイントはいくつかあるのですが、特に気になってるのは食事です。私は「今日、何を食べようかなぁ」と考えるのもめんどくさがる人間です。いうとこんな考えを持っています。毎日同じものを食べられる1日2食(筋トレしてるので増やしたい気持ちはある)そんな感じなので、食事は調理なし、格安、栄養満点が良いのです。成人男性に必要な栄養素をもとに、調理せずに格安で食べられる食品のラインナップを考えました。食事なんて栄養が摂取できたらいいんだよ。みたいな考え方も増えてるんでしょうかね。いう人のための商品ってあるんですね。FOOD)スポンサーリンクCOMPコンプ(COMP)とは、食事を摂る時間が惜しい方や、忙しくて栄養バランスが心配という人のために開発された商品です。キャッチコピーは「完全な栄養を、完全な手軽さで」です。理論的にはこれを毎日飲んでいれば、生きていけます。それはきついと思います。ちなみに、1日の必要カロリーから計算すると、1日に必要な栄養素を511円ほどで摂取できます。COMPだけで生きていると、【月の食費は15000円+水代】と言った感じになります。ソイレント(soylent)COMPと似たような商品ですが、世界的にはソイレント(soylent)が有名みたいです。日本では流通していません。購入する気はないです。FOOD)は普通にうまそう。コストの面でCOMPには敵いません。贅沢品と言った感じです。味を知りたいので購入予定です。「COMP食っとけばいいんじゃね?」って話なんですけど、COMPは新しいジャンルの食品だと思うので、食べ続けることでどんな影響があるかわからないですよね。感覚的には自然のものをいただくのが良さそうと思うのが普通じゃないでしょうか。朝はCOMP、夜自然のものみたいな感じにしたいなぁと妄想しています。これらを完全食と定義している場合が多いです。定義や含む食品については人それぞれです。これらの食品は準完全食と位置付けている人もいます。私は生卵は嫌いなので、ゆで卵をメインに考えています。茹でるくらいはしてもいいけど、調理はしたくないのでゆで卵として売っている食品を買いたいと思っています。飽きたら、温泉たまご、ニワトリ以外のゆで卵(ウズラとか)バリエーションを増やすつもりです。20:55時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載していますレトルトの玄米を購入予定。コスパ、知名度的にファンケルの玄米が良さそうです。納豆の味は好きなのですが、糸引くのと匂いがいつまでも残るのは嫌いです。車は狭い空間なのでにおいがつくのはちょっときついですよね。においの弱い納豆の豆乃香が気になっています。コスパよくないので、納豆菌を諦めて、他の豆系(豆腐、ひよこ豆、枝豆、豆乳など)の食品で代用したいです。栄養価高い豆を試したいです。なんらかの豆系の食品を購入予定です。乳製品といえば、牛乳だと思います。味は大丈夫なのですが、牛乳を飲むとお腹ゆるくなるし、なぜか鼻水が出る時があります。いうことで、チーズがいいかなと考えています。チーズはどこでも手に入り、手軽に食べられるの商品もあります。積極的に食べたいです。完全食以外に必要そうなもの完全食と言っても、それだけを食べていたら、栄養が偏りそうですよね。カットされているものが好きです。混ざってて調理も必要ないし、洗わなくてもいいし便利すぎます。味付けしないと美味しくないのが難点ですね。出来るだけ調味料とかも使いたくない。(管理が面倒)海藻ワカメとかもずくとかは調理せずとも食べられるので積極的に食べていきたいです。果物はそのまま食べられるので重宝しそうです。糖質が多いのでほどほどにという意見が多いです。これを機に肉をやめる?動物愛護とかはあんまり興味ないんですけど、肉を積極的に食べない生活には興味があります。肉は高いし、魚で代用できそうな気もしていますので。豆から摂取するのがベター。含まれている、煮干しとかでも摂取できる栄養素です。ビタミンB12しじみ、煮干し、のりなどから摂取できる栄養素です。オメガ3脂肪酸(DHA&EPA)亜麻仁油やえごま油から摂取可能です。油をサプリメント的な感じで飲むと良いのか?とも思っています。まとめ:【週1くらいで好きなものを食べたらいいんじゃね?】はっきり言って、ちゃんと栄養のことを考えて生活するのめんどくさいです。満遍なく食べて、たまに贅沢で普段食べないものを食べることがいいかなという結論にたどり着きました。買ったり、実践したりしたら記事を更新します。二度寝ってもったいないですよね。人生を損している気がします。二度寝防止に取り組んでいます。そんな取り組みをしているので二度寝の回数は減っています。...健康VitaNote(ビタノート)の口コミ:実際に足りない栄養素を調べた結果VitaNote(ビタノート)の結果が出たので実際に体験したリアルな口コミを書いていきます。結果から言うと、スコア68の評価Dで、かなりいびつな形になりました。自宅で太ももを鍛える器具の紹介です。全てではありませんが、使用済みの器具もありますので、リアルな使用感を書いていきます。使用していない器具も購入したらレビューしますので、乞うご期待です。今日は【親切は脳に効く】と言うデイビッド・ハミルトンさん(著),堀内久美子さん(翻訳)の書籍を紹介します。2018/5/28に発売された書籍です。...健康デスクワークの運動不足解消方法を紹介デスクワークをしてる人って運動不足になりがちですよね。私は、ブログやプログラミングを生業としています。そのため、基本的にデスクワークです。...PREVデスクワークの運動不足解消方法を紹介NEXTヘンププロテインはお湯に溶けやすい!味は微妙【マイプロテイン】セミリタイア目指してますフォローしていただけると喜びます。@sokusyohyou「本読んでるだけで暮らせないか?」とも思っています。転職2019/06/04通信制大学に30代で通った感想:卒業は難しい転職2019/06/02なめらかなお金がめぐる社会。AFFINGER5.。