配合量で選ぶDHA・EPA1日分の目安量で、DHAとEPAが400mg以上配合されているサプリを選びましょう。厚生労働省から定められている1日の推奨摂取量は1,000mgですが、普段の食生活で不足してしまう量は400~600mg程度だと言われています。そのため、サプリメントで補うならば400mgあれば充分なのです。DHAもEPAも1日の推奨摂取量を守っていれば身体にデメリットの少ない、安心感のある成分と言えるでしょう。配合量No.1はマイケアの「さかな暮らしダブル」!1日の目安量6粒にDHA260mg、EPA600mgで、合わせて860mgは2位と大差をつけて圧倒的です!DHAよりもサラサラパワーは強いと言われている、EPAのほうが多く配合されているのは嬉しいですね。1日目安4粒1日目安4粒の中に青魚のサラサラ成分DHA・EPA500mgが含まれているので、配合量には申し分なし!それに加えて、たまねぎのサラサラ成分ケルセチン100mgが配合されており、生活改善・サラサラ生活を力強くサポートしてくれるでしょう!また、DHAサプリ独特の生臭さも独自処方でカットしており、ソフトカプセルで飲みやすさに定評があります。1日目安4粒1日分のDHAとEPAを合わせて500mgも贅沢配合!酸化しない工夫としてクリルオイルが使われており、良質なDHAとEPAが使われています。配合量以外の大事なポイント!配合量のみを見てサプリを選ぶのはやめましょう。DHAやEPAは非常に酸化しやすい性質なので、酸化しないように守る工夫、酸化防止剤がしっかり配合されていないと、いくら摂取をしても本来のチカラを発揮することができません。量だけでなく、DHAやEPAの原産地や、サプリメントの製造過程などの品質や安全性の部分も気になるところですよね。DHAとEPAはとても貴重な成分なので、配合量が多いに越したことはありません。営業担当時代はヘルスケア領域の顧客を多数担当。セルフメディケーションを怠った結果、体調を崩したことをきっかけに健康オタクに...!自らも、「健康食品コーディネーター」の資格を取得し、これまで得た栄養学や生理学、遺伝子学の知識を使って、健康増進を目指す方や悩みのある方にとって分かりやすい情報を提供できるよう心がけています。最近大好きなキーワードは、「徳と記憶」。医療従事者の専門職の方を中心に、コンテンツ監修を行っています。『ビフィズス菌を増やす』方法を徹底研究!ビフィズス菌は、腸内の健康を保つために重要な腸内細菌です。現代の日本の死因は、癌や高血圧、糖尿病など生活習慣でつくられる病気が全体の50%以上を占めています。