食生活、食べものあまり知られていなかったのが腸内環境と免疫力の関係です。腸内環境のバランスが崩れ悪玉菌が増えると腸内ph.が崩れて、風邪や感染症にかかりやすくなることが最近では研究により示されてきています。それに便乗する形でヨーグルトや発酵食品、サプリメントに至るまでこの謳い文句が聞かれます。この腸内環境を悪化させる最大の要因が便秘なのです。便秘になるということは、腸の排出機能のどれかに異常が生じて新陳代謝が遅れることを意味しています。身体全体の機能が便秘によって影響を受け、低下してしまう可能性があるのです。いえば、便秘の最大の脅威として便が腸の中に滞在してしまうことが挙げられます。便が腸の中で長い間止まってしまうと水分が吸収されてしまいだんだんと固まってしまうのですが、これは腐敗・発酵の要領で腸内細菌によって分解され始めます。その時に活発になるのが悪玉菌であり、腸内環境を乱す主犯だと言われているのです。その一方で、乳酸菌や酵母菌など調に優しいとされる菌を摂取することで腸内環境の悪化を防ごうとするものがありますが、実のところ菌が胃酸などで死んでしまうなど非常に効果として薄い方法でもあるのです。えーー?たったの一日96円で便秘解消って?クリック→一日96円の便秘解消とは?シェアするツイートフォローするisoya関連記事いちごで便秘対策いちごで便秘対策が出来るのは、いちごにペクチンという食物繊維が含まれているからです。ペクチンの効果は主に3つあって、1つは便に水分を含ませて...記事を読むりんごを食べて便秘解消ダイエット効果や健康効果などもある、リンゴ。このリンゴには便秘解消効果も期待できます。それはリンゴに含まれる、ペクチンと食物繊維の働きです。便秘には腸内環境が大きく影響しています。いっても腸内環境は自分で確認することはできません。腸内環境を確認するために、便を確認して...記事を読む便秘には食物繊維と食事のバランス普段の生活の中で便秘解消するために、見直さなければならないことは食事のメニューで一番多い問題は「食物繊維」不足です。水分を溜め便を軟らかくし...記事を読むライ麦で便秘対策ライ麦を使った食品は、日本ではあまり馴染みがないのですが、実は便秘対策に役立ち、健康と美容を保つために優れた効果を持ちます。便秘症でつらい思いをしている人は、非常に多くいます。女性に多く、ごく身近にもいるはずです。前項で説明したように、そもそも便秘とは、女性に多い特有の症状だと、一般的に認識されています。これまで説明してきた身体的構造、ホルモンの関係、...記事を読む医療的観点から見た便秘や下痢2東洋医学では特に、予防の意味も含めて、下痢への対処としてはまず、腹部を冷やさないように心掛けることが重要だと言われています。普段から例...記事を読む食物繊維でもごぼうはNG?便秘解消に効果のある成分として、食物繊維は欠かせないものとなっているでしょう。便秘解消データベース。