今回はカッティングハーフ!上級エアロ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でウエイトトレーニングとエアロビクスをやりました。カーフレイズリバースクランチは2セット。カーフレイズも2セット。ほかの種目は全て2セットずつ。回数は10~11回でした。全般的に回数が伸びませんでした。昨日から新しいコリオです。左足からバックシャッセ2回シャッフルがどっちから始まるかずっとわからなかった。前者でやると、その後のバックシャッセのリード足と合ってくるんです。やってる最中って全然冷静に考える余裕なかった。来週またチャレンジしようっと。手振りも一緒に分からなくなるんですよね。手足同時に皆さんと逆になった瞬間って、めちゃくちゃあせります。リーグジャンプを2回みたいなかんじでした。最初のツイストのところは、4カウント目でつい左足上がる人が多かったんです(自分も)。右足を軽く上げる動きになったら、うまくいきました。グレープバインからロッキングホースに入るところ、動きやすいし、なにげに方向も変わって気持ち良かったです。このクラスに出て1年くらいになります。初のカッティングハーフで新鮮。昨日のコリオだとブロックごとに面替えたりできそうですね昨日は初回で、自分は厳しかったですが、じょうずな常連さん方は楽しそうに弾んでました。前の方の皆さんとかノリノリ。迷いが消えると楽しそうです。下半身...もも全体、ふくらはぎ、おしり、股関節が筋肉痛。ふくらはぎにきてます。今日水曜日は都内でウエイトトレーニングとエアロビクスを予定してます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。