怒り方のクセを知る2019/04/2712:17こんにちは。更新が定着しておりますが^^;10連休に入りましたね。(娘は今日も授業があり出かけていきましたが)皆さん、いかがお過ごしですか?って、寒過ぎませんか?やっとの思いで衣替えをした翌日からこんなに寒くなるなんて〜(>_<)この寒暖差でインフルエンザが流行っている地域もあるそうな。皆さん、長い連休ですので体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。怒ると(怒らせると)厄介な人、面倒な人って皆さんの周りにいませんか。(『あ、それ自分のことかも』なんて自覚のある人はまだいい方だと思います・笑)怒り方って人それぞれですよね。細かく書き出すとキリがないくらい色々な怒り方がありますが自分自身の怒り方について振り返ったことはありますか?この振り返りこそが実は自分の怒りをコントロールする上で重要だったりします。自分の怒りのクセを知っていれば何らかの対処策が立てやすいからです。対策が立てられてイライラする状況を回避できます。自分自身の怒りのクセ、傾向を知る。どんな時にどんなことでどれくらいのイライラ度だったかを控えておくのもいい方法ですよ(^^)こんなに肌寒いですが庭のモッコウバラがただいま満開です。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。ブログランキングに参加しています。ストレスマネジメントボタンとヒヨコ付きFC2ボタンをそれぞれ押していただけると大変ありがたいです。titleこんにちは。こちらも寒いけど、そちらも寒いんですね!体調管理が難しいです。怒り方の特徴と対処法を考えてみます。対処法は関連本から10種類、手帳に書き写しましたが、そこから、実践できずにいました。連休中で実践します!!Ichiさんとは、お花の趣味が合いそうです。モッコウバラが植えられる庭が都会であるなんて素敵ですね。今からの時期は花の開花が楽しみの一つです。オルレアと言う白い花をご存知ですか?私のオススメです。さまグレーさん、こんにちは。コメントありがとうございます(^^)そちらはもっと寒いんだろうなぁと思っていました。!関連本を読んで、10種類も対処法を手帳に控えて下さったんですか。グレーさんの本気度が伺えます。気軽に取り組めそうなものからトライしてみてくださいね(*^^*)意外とこのあたり、モッコウバラが植わってるお宅が多いんです。この時期はこの花のおかげで大変華やかな見た目になります。おすすめのオルレア、さっそく調べました。足跡ありがとうございますこんにちは、深海に棲む海月(クラゲ)でございます。いつもお世話になっております。アンガーマネジメントは、私のように激昂性の高い躁うつ病の患者に有効ですね。ストレスもそうですが、自分の傾向と解決策を知っておくことが常に求められます。いいお話をありがとうございます。ブロともになっていただけたら嬉しいです。titleとにかく自分勝手な奴が嫌い。具体的にはルールを守らない奴ね。これって癖じゃないよね。対策の立てようがない。さま自遊自足さん、こんばんは。コメントありがとうございます。)自遊自足さんは短気なんですね。さま海月さん、こんばんは。コメント&ブロ友申請ありがとうございます。̆`*)自分の考え方のクセや傾向を知っておくことは、人生をより有意義に楽しく生きるためにも重要なことだと思います。遊びにいらしてくださいね。令和初コメします!えいしんです。私は、「売り言葉に買い言葉☆タイプ(;笑)」です。向けられた敵意に対しては、「受けて立ってしまいます;笑」ここの所を、「受け流せる」と良いのにな~と、感じます。的な感じで、「相手の力で倒す(;笑←まだ、倒してる!ダメですね。)」・・これもダメですね(;笑)。それでは、お疲れさまでした。さまえいしんさん、こんばんは。令和初コメありがとうございます。えいしんさんの怒り方のクセに対して「売り言葉を受け流せる」と良いのにな〜とご自身が感じていらっしゃるのであれば!まずは「6秒待つ」を試してみてください。title怒り方のくせですか。思い返してみると自分はどんなタイプか・・・。記憶に残っていない人って多いかもしれませんね。自分の事って案外周りで見ている他人の方が良く知っているかもしれませんね。さまエムロックさん、こんばんは。コメントありがとうございます。怒り方のくせ、自分はどんなタイプだろうってあまり考えないですよね。意識していないから記憶に残っていないとも考えられます。娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!ブログランキングに参加しています。