04/15のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。体の故障の原因が、筋肉が弱いと思っている方が多いようですが、実際は使い過ぎで悲鳴をあげている状態です。軸を安定させる事は、バランスを取る事とは違います。深く傷ついた奴ほど癒す力は持ってる。梅の実さんこんにちは!。08:24きのう日曜はホットヨガビギナー参加でした。常連さんが多い中、キュー出しについてくのに必死(+_+)。舟のポーズでねじったり、四つん這いの3点バランスとか、ビギナーながら筋トレなポーズも充実でした(^^)。08:22おととい土曜はピラティス&コリオスパイラル参加。ピラは四つんばいスイミングで体幹ぜんぶがぷるぷるw。ハンドレッドもキタわ♪。スパイラル、いまの振り付けはシンプルで動きに集中しやすいです(^^)v。強烈なストレスがかかると、人は猫背になる。すると、胃袋が本来の位置から下がるので、胃酸過多や膨満感を人は覚えます。丸まった背中に痛みを覚えます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。