死亡率が一番低い体型。美容体重(BMI:20)スリムな体型。近年の若者の多くはこれ。モデル体重(BMI:18)モデルや女優のような体型。Indexの略でヒトの肥満度を表す体格指数で、算出方法は注意点としてこの値が大きいからといって肥満であるとは限りません。筋肉が多いために体重が重い場合があるからです。美容体重・モデル体重は健康被害に繋がる可能性もあるのだとか。体を占める脂肪分の割合ですね。筋肉をつけたい僕にはこれが重要な指標となりそうです。入江選手の体脂肪率は10.0%前後と言われています。目標は大きく!ということで僕も10.0%を目指す事とします。【骨格筋率】そして骨格筋率。同様に体を占める骨格を動かす為の筋肉の割合です。求め方は2008年1月26日に日テレで放送された世界一受けたい授業2時限目で紹介されていました。(体重)×(体脂肪率)=(体脂肪量)(体重)-(体脂肪量)=(骨・内臓・筋肉)(骨・内臓・筋肉)÷2=(筋肉量)(筋肉量)÷(体重)=(筋肉率)=(骨格筋率)少し面倒なので式の簡略化をしたいと思います。入江選手の体脂肪率で計算してみます。体の45.0%が筋肉ということですね。