【乾癬克服ブログ】乳酸菌で乾癬を克服した男のブログMENU【乾癬サポ】TOP乾癬克服に挑戦するサイトマップ僕の乾癬克服体験をブログに綴っていますホーム実は20年悩んだ乾癬をたった3ヶ月で治したのは乳酸菌と判明...「うわっ!ゾンビw」エスカレーターで見知らぬ子供にゾンビと言われてしまいました。乾癬になって20年...今では頭からつま先まで正常な皮膚を探すのが難しいくらいの体になってしまいました。外出時は帽子、サングラス、マスクの3点セットは欠かせません。耳の乾癬を隠すための長髪...散髪は自分でしてるのでひどい髪型です。子供は残酷なまでに正直です。その異様な姿がゾンビに見えたのでしょう。おわかりだとは思いますが乾癬って何をやっても全然治らないのです。医者からはこう言われました...「もう試すクスリはありません。」...今は生き続けることが怖いです。1年後の僕は一体どうなっているのだろう...それを考えると恐怖と不安で押しつぶされそうになりますそんな僕が、たった3ヶ月、●●をしただけで、20年悩んだ乾癬がゴッソリ消え去った方法についてお話したいと思います。あなたが忙しいのはわかっていますが3分だけ時間をとって僕の話を聞いてください。後悔はしないはずです...僕がその方法を知ったのは、とある乾癬患者の会がきっかけです。その中で1人だけみるみる綺麗になっていく方がいました。僕はその方から、和田広幸という人を紹介してもらいました。※現在和田さんは乾癬患者のサポート会社を運営されています。乾癬克服サポート⇒詳細なんでも、彼は独自の方法で、早ければ数週間以内で多くの乾癬患者を改善させているそうです。彼の方法は本当に簡単で、お金がかかりません。自宅でできる方法なので仕事や学校があっても大丈夫。医者やステロイドに頼る方法ではありません。副作用にビクビクすることもなく、安全に改善することができるのです。そんな和田さんの噂を聞いて、彼のネットセミナーに参加してみたんです。その内容をそのまま実行すると...↓↓↓たった3ヶ月で20年悩んだ乾癬が消え去ったんです!乾癬歴20年の僕がたった3ヶ月です。ほんと、あっという間でした\(^▽^)/では僕が和田さんから聞いたノウハウとはなんだったのでしょうか?↓↓↓それは乳酸菌による腸内環境の改善です。和田さんが言うには、特定の乳酸菌を毎日摂取すると、腸内の免疫細胞の働きを正常化させる効果があるそうです。これが乾癬改善の重要ポイント。乾癬は暴走した免疫細胞があなたの正常な皮膚を攻撃する病気であることはご存知ですよね。あなたは人間の免疫細胞の70%が腸に集中していることをご存知でしょうか?そうなんです!皮膚と腸は深く関係しているのです。※その証拠に、暴飲暴食の翌日にニキビができたり、便秘がちの人は肌が荒れたりしますよね。腸はどれだけ酷使されても自覚症状が出ない臓器です。トランス脂肪酸、アルコールなどの影響でボロボロに汚染されているのです。最初の1ヶ月でかゆみが激減します。最後に皮膚炎の赤味が消滅します(約1ヶ月で一気に消滅)僕みたいな全身乾癬状態でも3ヶ月ほどで改善できました。↓↓↓症状が軽い人なら2週間とか。12歳男性/2週間これが和田さんが提唱する乾癬治療法の基本です。間違った乳酸菌を摂取すると乾癬が全然治らないことが判明...乳酸菌って400種類もあるんです。この中で和田さんがおすすめするのはEC12(別名:エンテロコッカス・フェカリス菌)という乳酸菌。どの乳酸菌にも、多かれ少なかれ、免疫改善効果はあるのですが、EC12はその効果がケタ違いなんです。いうのも、EC12は生まれたときから人間の腸内に存在する乳酸菌なので、これをサプリで補給してやると腸との相性が抜群に良いのです。EC12乳酸菌は人由来の乳酸菌なので食べものには含まれていません。ヨーグルトを食べても乾癬は改善しません。現状ではEC12乳酸菌を補給できるのはサプリが有力ですね。世界最速!EC12乳酸菌を飲んで乾癬を治すコツ簡単です。このEC12乳酸菌を毎朝飲み続けるだけでOKです。毎日、継続して飲むことが重要なので乾癬が完全に消滅するまで、最低3、4ヶ月は続けて下さい。これだけの話を聞くと、あなたも和田さんのネットセミナーに参加したいと思ったかもしれません。残念ながらその予定は今のところありません。最後まで読み進めてくれた人にだけ紹介します。ちなみに、和田さんがネットセミナーで紹介すると注文殺到で品薄になります(毎回恒例です笑)早いうちに申し込んでくださいね。⇒すぐにサプリの詳細を知りたい方はクリック!乾癬を自力で治す方法。薬を使わずに!全部あなたに教えます!20年悩み続けた乾癬がたった3ヶ月で良くなった2つの方法その1.乳酸菌で治す!はじめまして!サイト管理人のマコトと申します。3年前、僕が乳酸菌を試してみようと思ったのはアトピーに関するこの新聞記事がきっかけです。乾癬とアトピーの発症原因は同じ!と、いうことは...「えっ?アトピー?乾癬と関係ないですよね...」こう思う人もいると思いますが、実は、乾癬とアトピーの発症原因は同じなんです。いえば見た目の症状も似ていますよね。原因を詳しく言うと、免疫細胞からTNFα(サイトカイン)というたんぱく質が過剰に分泌され、それが自分の正常な細胞を攻撃して皮膚炎になるのです。こんなことは知らなくても構いませんが(笑)前述の和田さんもセミナーで良く似たことを言っていましたので、「アトピーに効果があるなら、乾癬にも効果があるはず」こう思った僕は早速、食事改善(後述)とあわせて、乳酸菌を試してみたのです。結果は大当たりでした!20年間、なにをやっても消えなかったしつこい乾癬がたったの3ヶ月で完全に消滅です!とうとう僕は答えを見つけたのです!あ、でも勘違いしないで下さいね。乾癬を良くするためには正しい乳酸菌の摂り方があるんです。それを今からお話しますね。乾癬にヨーグルトがいいって聞いたことありませんか?乳酸菌といえばヨーグルトですよね。乾癬にヨーグルトがいいって聞いたことありませんか?でもネットで色々調べると、「乳製品は乾癬に悪い。ヨーグルトも乾癬に悪い。」という人もいますよね?いったい、どっちが本当なのか・・・?ヨーグルトを食べるべきか迷っている人も多いと思うんですが、結論から言うと...乾癬患者がヨーグルトを食べ続けると乳脂肪の摂り過ぎで悪化します。個人的には食べるべきではないと思います。リスクをおかしてヨーグルトを食べなくても、もっと即効性があって安全な乾癬治療方法がありますので。ヨーグルトが乾癬に効くと誤解される理由なぜヨーグルトが乾癬に効くと誤解されるのでしょうか?。それはヨーグルトに乳酸菌が含まれているからですね。乳酸菌が乾癬に効果があるのは間違いありません。乳酸菌を毎日摂取すると以下のような経過を辿ります。乾癬が改善するという流れです。ご存知ですか?腸というのは、人間の免疫細胞の7割が集中する体内最大の免疫器官です。小腸の内側はパイエル板というリンパ球が集合した免疫組織に覆われています。これが全身の免疫を活性化させる重要な役割を果たしているのです。腸内細菌(善玉菌、悪玉菌)のバランスが長期間にわたって崩れると、常に腸内で生ゴミが腐っているような状態になるんです。その結果、アンモニアやアミン(←猛毒です)などの毒性ガスが大量に発生し、これに反応した腸管免疫のバランスが崩れるので免疫性の病気である乾癬やアトピー、アレルギー性鼻炎などが悪化しやすくなるのです。ん?じゃあ、ヨーグルトって乾癬にいいんだよね?それがダメなんです。それには理由が3つあります。ヨーグルトがダメな理由1.ヨーグルトの乳酸菌では数が少なすぎるからヨーグルトと言えば誰もがコレを思い浮かべますよね。「明治ブルガリアヨーグルト」。これに含まれるLB81乳酸菌は腸内環境の改善に有効です。毎日440g以上食べればの話ですが・・・そうなんです・・・ヨーグルトでは乳酸菌の数が少なすぎるのです毎日440gも食べれますか?写真の商品で450g入りなのでコレを毎日ほぼ1個食べる勢いです。毎日食べるとなると費用もバカにならないし、乳脂肪とカロリーも気になります・・・無理ですよね。ヨーグルトがダメな理由2.日本人の腸は乳製品の分解が苦手だから日本人は元々乳製品を食する習慣がなかった人種です。古代のDNAは今も受け継がれています。日本人の腸は乳製品に含まれるたんぱく質を分解するのが苦手なのです。ヨーグルトは腸を健康にするイメージがありますが日本人にとっては腸を疲れさせてしまう食品なのです。ちなみに、日本人は乳酸菌をどこから摂取していたのか?それは、味噌や醤油、漬物などの発酵食品ですね。ヨーグルトがダメな理由3.ヨーグルトは「遅延型食物アレルギー」の原因物質だから日本ではヨーグルト(=乳)は卵に次いで2番目の「遅延型食物アレルギー」の原因物質です。遅延型食物アレルギーというのは食べてから数日後にアレルギー症状が出ることをいいます。これの怖いところは継続して食べると発症確率が急激に上昇することです。乾癬患者は元々免疫バランスに問題があるため発症確率はさらに上昇します。発症すれば乾癬は間違いなく悪化するでしょう。困ったことに発症するまでに時間差があるため、本人もヨーグルトが原因だと思いもよらないのです。乳製品じゃなくても乳酸菌を大量に摂れるものって?僕が利用したのは「乳酸菌サプリメント」です。乳酸菌の種類は400種以上もあってそれぞれ効果が異なります。適当に選んでもお金と時間の無駄なので下の表を参考にすると良いでしょう。セットで摂っておきたい乳酸菌が、「EC12乳酸菌」と「ラクリス菌」の2つです。この2つは外せないですね。「EC12乳酸菌(正式名:エンテロコッカス・フェカリス菌)」は、さっきのアトピーの新聞記事の中で、免疫改善作用があることが実験で確認された乳酸菌そのものズバリなんです。このEC12乳酸菌の働きをサポートするのがラクリス菌の役目です。数ある善玉菌のなかでもダントツの腸管バリア機能で腸壁を毒素から守り、免疫改善効果をアップさせます。「EC12乳酸菌」の良いところは、小腸のパイエル板から吸収される性質をもっていることです。吸収された乳酸菌はパイエル板に住んでいる免疫担当細胞に直接働きかけ、皮膚炎の原因物質である「TNFα(サイトカイン)」の正常な分泌を促すのです。乾癬は免疫機能がおかしくなってTNFα(サイトカイン)というたんぱく質が免疫細胞から過剰に分泌される病気です。本当は、TNFαは病原菌やガン細胞を退治してくれる頼りになるヤツ(笑)なんです。これがたくさん分泌されると、自分自身の正常な細胞まで攻撃してしまいます。その結果、皮膚炎や関節炎を発症するのです。ヒュミラなどの生物学的製剤はこのTNFαの過剰分泌を薬の力で無理やり抑えこむだけで、免疫機能が改善されるわけではありません。薬をやめれば乾癬だらけの体に逆戻りです。僕みたいに乾癬を根本から治したいなら、最初に「EC12乳酸菌」と「ラクリス菌」で免疫機能を正常化させる→その結果、TNFαの分泌を正常化させるという流れが必要です。この「EC12乳酸菌」と「ラクリス菌」を同時に摂取できるサプリメントが、「ビセラ」です。こんな感じで錠剤になっています。これを毎朝1粒飲めばOKです。これなら朝の出勤前のバタバタしてるときでも5秒で摂取できますね。これを皮膚炎が消え去るまで根気よく飲み続けるのが最短で乾癬を治すコツ。(3~4ヶ月が目安)「ビセラ」が乾癬に良いのにはもうひとつ理由があるんです。簡単にいうと「腸内ピカピカお掃除成分」。満腹感を持続させて過食を防ぐ...と、どれもこれも乾癬克服に必要なことばかりです!ビセラ公式サイト⇒https://shizen-labo.jp/bisera/もちろん科学的根拠もあります例えば・・・1.EC12乳酸菌が免疫細胞の働きを正常化させ、アレルギー症状を改善させる効果があることを確認(第1回食品免疫学会)2.乳酸菌が、乾癬の症状を緩和する効果があることを実証(日東薬品工業)3.アレルギー性鼻炎患者に乳酸菌を8週間投与した結果、症状の改善効果を確認(キッコーマン)4.アトピー患者の腸内細菌数を調査した結果、乳酸菌が健常者より4割も少ないことが判明(アトポス)などなど・・・・挙げればキリがないです。調べてみると口コミもありました!今なら初回500円のビセラお試し希望者を募集中☆このビセラ、通常価格は5687円もするサプリなのですごい実感力です♪でも、本当に効果があるのか心配な人のために、今なら初回1か月分が500円(送料無料)のお試し希望者を募集中です。その後もずっと30%引きで購入できる特典付きです!なので、とりあえず試してみるんです!いつまで続けるかは試してから決めればいいかなーと。このキャンペーンを逃して定価で購入すると、初月で5187円の損。その後も毎月1706円も損し続けることになります。僕が20年悩み続けた乾癬をたった3ヶ月で、しかも自力で寛解させた乳酸菌を試してみたいなら、キャンペーン用在庫がなくなる前に今すぐ緑のボタンを押してくださいね。※クリックしても移動しないときは、残念ですが終了ですビセラ公式サイト⇒https://shizen-labo.jp/bisera/尋常性乾癬はこんな感じでキレイになっていくのです今現在、このサイトに記した方法を愚直に実行することによって、僕は乾癬の症状を自分の意思で完全にコントロールできるようになりました。乾癬をワザと出現させることもできますし、その乾癬を消滅させることもできます。(信じられないかもしれませんがホントですヨ!)と、いっても乾癬が一向に良くならない人たちにとっては、それがどういうコトなのかがイメージできないハズです。意図的に乾癬をつくって、それが良化する過程を写真に収めてみました。幸せな気分を味わいすぎて、予想以上の大きな乾癬が出現してアセりましたが、やっぱり乾癬は消滅していきます。乾癬が現れるときも消えるときも、徐々に・・・というよりも、なにかスイッチが入ったように急激に現れ、消えます。1週間、肉類や油モノ、白米をたくさん食べるだけでこんなに大きな乾癬が出現するのです。乾癬と食事は密接に関係している証拠です。右足膝関節の内側の尋常性乾癬が消えていく過程(撮影期間7週間)薬なんか使わなくても乾癬は消滅するんです!右足ふくらはぎの尋常性乾癬が消えていく過程(撮影期間7週間)その2.食事改善で治す!乾癬の食事療法との出会いは当時、日課となっていた乾癬に関するネットサーフィンがきっかけでした。とある医師(皮膚科医ではないです)のブログで「乾癬に糖尿病治療に用いる糖質制限食が有効」という記述を発見。ドボネックスを併用しながら、とりあえず毎日3食摂っていた白米を夕食のみにしたところ3週間ほどでわずかですが見た目がマシ(笑)になっているのを実感。このとき僕は確信しました。「乾癬を悪化させる原因は食事だ」と!さらには、この頃、入手した乾癬治療マニュアルhttps://kansapo.com/(元乾癬患者で自力で乾癬を寛解させた和田広幸氏の著書です。現在は乾癬患者のサポートサイトを運営されています。)にも僕の考えと合致する部分が多々あり、医者に頼らない乾癬治療に挑戦することを決意しました。その日から皮膚にドボネックスを塗ることを止め、食事改善と乳酸菌の摂取をはじめました。以下、僕が乾癬を寛解(かんかい)させた方法を失敗談も含めて全てを記そうと思います。これ以上、クスリ漬けにされたくない人、チャレンジする価値は絶対にあります。※寛解(かんかい)とは:病気が完治せずとも症状が好転し良好な状態が保たれること(個人的には乾癬が完治することはないと思っています。生活に支障のないレベルに症状を抑え、その状態を永く保つ(=生活の質を向上させる)ことが現実的な乾癬の付き合い方であると感じています。莫大な出費&副作用の恐怖と引き換えにヒュミラやレミケードなどで乾癬が消え去ったという人は間違いなくそれを止めればそのうち乾癬が戻ってくると感じています。アンテベートもそうでした・・・ドボネックスもそうでした・・・乾癬は薬で治す病気ではないということです。)僕が乾癬を克服した方法(失敗談もあります)まず、最初にいっておきますが・・・乾癬を克服するには強い意志が必要ということです。最低3ヶ月は継続しないと効果は実感できないと思います。僕の場合、最初の1ヶ月でかゆみが消えました。2ヶ月目で白く分厚いかさぶた状の皮膚が薄くなり、3ヶ月目で皮膚の赤味が消えてしまいました。当然ですが、僕は医者ではありません。僕は自分の乾癬を完全にコントロールする方法を身につけた乾癬患者です。乾癬克服に挑戦する場合はあくまで自己責任で行ってくださいね。毎日の生活で心がけたこと。基本的には前項で触れた元乾癬患者の和田さんが運営する「乾癬克服サポート」にお世話になってアドバイスを受けながら生活していました。少々値が張りましたが、結果的に入会して良かったです。月額は9,800円なので1か月分の病院代くらいです。和田さんのご好意により当サイトで「乾癬克服サポート」が最初の1ヶ月に限り1980円(月額9800円→1980円!)で申し込めることが決定しました。乾癬克服サポートは100名の定員制なので誰かが辞めるまで追加募集はありません。空きがあればすぐに申し込んだ方がいいです!50%オフクーポンは終了しました。入力すると50%オフで申し込みできます。≫僕がお手本にした「自力で治す乾癬治療マニュアル」を50%オフで申し込む←クリック≪マニュアル申込後の流れマニュアル申込後、和田さんからメールが送られてきます。注意:申込時にパソコンからのメールを受信できるメールアドレスが必要ですクレジットカード利用の方はこんなメールがすぐ届きます↓このメールにマニュアルが見れる会員限定サイトのURLが記載されているので、申込後すぐにマニュアルを見ることができます。銀行振込利用の場合は振込先口座のお知らせメールがすぐに届きます。入金後24時間以内に会員限定サイトのURLが記載されたメールが届きます。昔の僕みたいに病院に行っても治らない人なら試す価値はあると思います。考え方によっては病院代1回分以下の金額で乾癬が消えるのならとても安い買物ですよね。このブログは和田さんのご協力を得て、乾癬克服サポートで使用するマニュアル「自力で治す乾癬治療マニュアル」の一部を転載し、構成しています。迷っている方はずっと迷っていてもいいですし、思い切って購入してもいいと思います。それより先に購入すべき「乾癬克服のための最重要アイテム」があります。コレです→乳酸菌サプリメントは腸内リセットを行うときに必ず使う物なので入手してくださいね。「ノウハウを申し込んだら乳酸菌サプリを買うお金がなくなっちゃったー」っていうのだけは絶対に避けるべきです。和田さんのご好意により乾癬克服無料メール講座を配信していただくことが決定しました。こちらから今すぐ配信手続きをして下さい。僕が和田さんのマニュアルから取り入れ、効果を最も実感した項目を挙げておきます。地味ですよね・・・笑。地味ですが乾癬の克服はこれが最重要だと僕は確信しています。ステロイドのような薬は不要です。腸を健康にするだけで乾癬の症状は好転します。乾癬の概念・・・乾癬と腸内環境の密接な関係を理解する「食事療法ならとっくに試したよ・・・」と、いう方。本気でやりましたか?何ヶ月続けましたか?やり方が間違っているのではないですか?http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2772.html↑こちらの記事をご覧下さい。これでもあなたは食事と乾癬の因果関係を否定できますか?あなたも正しい食事をマスターし、腸内環境の正常化に挑戦してください。僕、20年間乾癬で悩んでいました。乾癬を克服した今の僕はこんな感じいきなり見苦しい写真でごめんなさい。僕の乾癬は冬にほんの少し赤くなり夏は完全に消え失せます。この写真を撮ったのは2014年1月8日ですので1年を通して一番ヒドい時期でこんな感じですね。ヒジ、ひざ小僧にほんの少し赤みがありますが鱗屑はありません。温泉などに行っても僕の体をジロジロ見るような人は皆無です。ステロイド治療に頼っていた頃は全身の8割以上が乾癬という悲惨な状況でした。顔の乾癬がひどく、顔面のほとんどが白く粉をふいたような乾癬に覆われていました。胸や腹、背中にも乾癬が世界地図のように大きく広がっていたのを今でも覚えています。僕のサイトにたどり着いたあなたはきっと乾癬で悩んでおられますよね?もし、そうなら、あなたはネットで乾癬関連のサイトを隅々までチェックしているはずです。乾癬が完治したという人はネットで検索すればたくさん出て来ます。彼らは「乾癬が消え去った=完治した」と勘違いしているだけです。その証拠に、薬をやめたとたん再発する人もネットで検索すれば山のように出て来ますよね。・・・彼らは乾癬を克服できていないのですよ。あなたもきっと、ステロイド剤やビタミンD3製剤などの薬を何年間も皮膚に塗り続けているのではないでしょうか?(そして一向に治る気配がないはずです)もしかして、ステラーラやレミケードなんかを検討されている段階かもしれませんね。ステロイドも大量に使いました僕もかれこれ20年近く、デルモベート、アンテベート等のステロイドからドボネックス、ボンアルファまで全身に塗りつづけて結局なにひとつ改善せず(むしろ悪化)、最後の手段の生物学的製剤も全くの無意味でした。全身が乾癬という状態で長年勤めてきた会社を退職するかどうかのところまでテンパった状態でした。この頃の僕は乾癬のあまりのヒドさに皮膚科で医者に見せることすらイヤになり仕事以外は完全に引きこもりでした。薬は底をつき、大量にある使い古しのドボネックスのチューブから必死で中身を搾り出して皮膚に塗っていた記憶があります。当時、僕はステロイドの怖さを身にしみて感じていましたので、副作用が少ない(・・・と医者に言われた)ドボネックスとボンアルファだけが頼みの綱でした。(当然、症状は一向に改善されませんでしたが・・・いや、ドボネックスは塗って2ヶ月位までは見た目がマシになりましたが・・・)この頃になると、乾癬は薬で良くなる病気ではないと確信していたので、皮膚科医の言う治療法はホント信用していませんでしたね。あなたも、うすうす勘付いているのではないでしょうか?乾癬は薬では治らない。(笑)日々の生活はマニュアルの内容に従いつつも、その他ネットで拾ってきた情報を元に独自で実験したことを記します。(全て自分の身をもって試しました)効果のあったコト、失敗したコト全てをぶっちゃけます。白米、精白された小麦粉、精白された砂糖(つまりは白色の穀物)を主とする食べ物を一切摂らないようにしました。具体的には白米、パン類、麺類、菓子・ケーキ類です。白米の代わりに発芽玄米を食べてました。ファンケルの発芽米は白米みたいにふっくら炊き上がるので玄米のシャリシャリ感が苦手な人でも結構イケると思います♪甘いものが食べたくなったときは主に果物です。僕はバナナ・キウイ・パイナップルを好んで摂っていました。全粒粉パンに黒砂糖やはちみつを塗って食べたりもしました。僕は濃いお茶が大好きだったのですが、これが体に悪さを働いていたような気がします(飲むたびになんか体が痒くなっていた気がします)。飲み物はミネラルウォーターだけを毎日2リットル位飲んでました。不健康な腸(下痢や便秘)は腸壁に毒素を蓄積させ、これが免疫細胞の暴走を引き起こし、その結果、乾癬となって皮膚に現れるんです。詳しくはこちら以前の僕は頻繁に下痢をしていたのですが、食事改善とあわせて乳酸菌サプリメントを1ヶ月ほど続けて毎朝健康な便がスルスルっと出るようになってからチクチクと体を刺すような耐え難い痒みが激減し、3ヶ月過ぎる頃にアッサリ寛解しました。愛用のサプリはビセラです。【オススメ♪】100%レモン果汁を水で4倍に薄めて(超酸っぱいです)一気飲みです。乾癬治療には体をアルカリ性に保つことが有効だそうです。「レモンって酸性食品でしょ!」って思っている人・・・間違ってますよレモンはアルカリ性食品の優等生です。レモンなら皮膚の正しい生成に必要なビタミンCも摂れて一石二鳥です。今でも毎朝飲んでます。愛用のレモン果汁は青葉貿易かケンコーオーガニックフーズの有機レモン果汁です。【オススメ♪】ネット調査では豚肉は大丈夫らしいですが、僕は魚か鳥肉を摂っていました。調理法は煮る・焼く・蒸すのいずれかで頑張って食事を作りました。焼くときに油が必要な場合、オリーブ油を使っていました。食事を摂って2時間ほどで体が痒く(チクチクする痒みです)なったことないですか?食事が原因のことが多い気がします。こんな食べ物は除外すべきですね。タレ、焼き鳥のタレ、トマト、トマトケチャップ、バター、マーガリンは避けていました。参考までに・・・3食何を食べていたか?こんなに色々制限したら食べるものなくなっちゃうでしょ!って思っている人・・・そうです。食べるものは3ヶ月間ほぼ1パターンです。ちなみに夕食だけは腹一杯食べていました。みそ汁、野菜サラダ大量デザートは果物(キウイ2コが最高の幸せ)※青魚(さば、いわし、あじ等)の摂取は乾癬治療においては賛否両論あるようですが僕はたくさん食べていました。サラダのドレッシングはオリーブオイルや醤油などを使って手作りです。愛用の鮭缶、つみれ、がんもどきです。味噌汁の具として使うと調理も簡単です。今でもよく食べてます。「この3つを世界で一番食べているのは僕!」と言い切れる自信があります(笑)今思ったんですが、がんもどきって揚げ物ですよね?食べない方がいいかもしれません!皮膚の見た目を改善するために行ったこと(失敗談つき)念のために言っておきますが、日々の生活習慣を変えずにこれだけやっても無駄ですので。朝の出社前と夜のお風呂あとにワセリンを塗るだけです。可能ならもっとこまめに塗った方がいいです。ドボネックスを止めたことが乾癬を寛解できた一因であったと考えています。薬に比べて圧倒的に安価ですので量を気にせず使うことができます。コレを塗ることによって延々と降り注ぐ落屑を大幅に減らすことができました。試しましたが大洋製薬の白色ワセリンがしっとり感が長く続きますね。今でも愛用しています。外出時にはチューブタイプのものを携帯しています。海水浴の後に乾癬が良化するという話を聞き試してみました。お風呂に直接塩を入れると浴槽を傷めるし掃除が大変なので、僕は大きなクーラーボックスを購入しそこにお湯と塩を入れて即席温泉を作って手足を浸していました。湯上り後に鱗屑の改善を実感しました。ちなみに塩はエプソム塩というのを使用していました。入浴時の石鹸とシャンプーって何を使ったらいいのか迷いませんか?乾癬の上から石鹸でゴシゴシするのも大丈夫なのかちょっと不安ですよね。実は僕の場合、基本、石鹸は使っていません!お湯だけでも体は十分清潔になりますよ。脇や首筋、手のひら、足の裏、陰部など臭いの気になる部分は生活の質を確保するために養麗潤(ようれいじゅん)というアトピー患者用の低刺激石鹸を使用していました。洗髪についてはお湯だけでは無理ですね。髪がバサバサになって気持ち悪いんです。最初は花王のキュレルを使ってみましたが頭の乾癬がバキバキになり痛くなってきたので怖くなって使用を中止しました。Dプログラムは資生堂の低刺激シリーズのブランドですが、これは中々快適ですね~リンスしなくても洗髪後の頭皮を柔らかいまま保ってくれています♪今でも愛用している一品です。最低1日10分パンツ一丁でお日様の光にあたりましょう。乾癬が小さくなっていきました。言うものの乾癬の体を人前にさらすのって抵抗がありますよね。僕はベランダをすだれで囲ってゴザを敷いて裸で寝そべっていました。車に自転車を積んで近所の河川敷まで行き、タンクトップ&短パンでサイクリングなんかもしました。自転車で走っていれば乾癬なんて見向きもされませんよ。今でも日光浴は大好きです。冬はどうするのかって?暖房の効いた部屋の中で裸になって光の射す窓際に座ればいいのですよ。【微妙~】ナローバンドUVB治療を知っていますか?乾癬患者数が多い欧米では自宅でNB-UVB照射できる機械が普及しているそうです。いうことで個人輸入してみました。