TOPアジャスタブルダンベル「アジャスタブルダンベル」タグの記事一覧ダンベル筋トレでダイエット2016/08/202536PV筋トレ機器6ヶ月目以降はなかなか体重、体脂肪率が落ちなくなってきた。いい方法はないものかと調べていたら、ダンベル筋トレが目についた。負荷が変えられるので、効率的に筋トレが出来るのではと思いました。わたしは、ここ数年よく背骨、腰辺りが痛くなったりしています。(8pv)かなり昔に、アメリカの教授が子供のストレスの実験で、サンドバックを叩いた子供の方がストレスが余り溜まらなかったという様な記事を見たことがあった。私の一押しは、足裏シートの「いきいき樹液シート」です。(7pv)たまたま、テレビを見ていたらダイエットの事をやっていたので見てみた。その中で、筋膜リリースをすると痩せるみたいな事を言っていた。(5pv)そして、エアランニングは余り心拍数が上がらないので、10年以上前に購入していたエアロバイクがまだ使えたので、それを利用することにした。(4pv)6ヶ月目以降はなかなか体重、体脂肪率が落ちなくなってきた。いい方法はないものかと調べていたら、ダンベル筋トレが目についた。(3pv)昨年の1月、体重が人生最高の84.3kgになってしまった。体脂肪率は30%位、ウエストは105cm位だったと思う。