師と思う方々に実際に指導されて習う事をお勧めします。瞑想を行う前にも呼吸法を取り入れて心を落ち着けてから瞑想をすると集中力を担います。チェックしてくださいね。イメージしながら行ってみることにした。軽いヨーガをしていた。地元のヨガクラスに通った事があるが全く同じ光景を目にしなんかホッとする感じ。女性は肌を露出しないのが基本。奏でチャンティングそして瞑想なんとも心地よい空間また来たいと思った。(当たり前だが)本を読んだか?と聞かれました。私は本を持っているけど読み終わってないと言う。本格的なお勉強ができるプログラムがございます。アーシュラム私の中で一番ホッとする場所。持って共に生きている感がとても気持ちよく感じあえる場所。クリスマスを迎えられなんて幸せでしょうか!?皆様も素敵な年をお迎えください。行ってみようと思った。雰囲気が良い感じになった様だ。毎年必ず行く様にしている。良い住宅街でローカルのインド人も雰囲気がめちゃくちゃ良い感じ。レベルが高い方が多いのには驚いた。色んな発見がありました。冷えて嫌だけどそれも修行と受け止め来て良かったなと2日目に思い始めました。自分の成長の様に嬉しく思いました。いう物がまた自分の成長なんだなと思う事にしています。これぞサットヴァなヨギ食と言えると思います。ネパール料理に似ています。手つきを観察とても勉強になりました。しなやかな手つきは共通しています。全てホコリで覆われていました。ご苦労様ですと交信した次第です。ニームの様な生命力のある木が沢山植えてありました。植物の声が聞こえて来そう。セクター10に行って来ました。10分ぐらいの距離でなんでも揃ってます。ここで済ませられます。良い物を安く買えました。なるでしょうが安くして〜〜だけじゃダメです。インド初めてなんて言ったらダメですよ。