▶スタディサプリを使ってから、子供の成績がアップしました。小学4年生~中学3年生までを対象にしたオンライン学習サービスの「スタディサプリ」を使って私の子供の成績が上がったので、体験談を書きました。住宅ローン▶住宅ローンの借り換えで月2万・支払総額766万円減額しました。住宅ローンの金利が低くなっているので、相談してみたら現状よりも大幅に減額できることが分かり、借り換えをしました。減額できた分は教育費にまわします。夏の時期になると冷房やエアコンにより身体が冷えて、夏でも冷え性になったり、逆に夏の暑さにやられてしまい熱中症になってしまう危険性もあります。夏の冷え性と熱中症って関係があるみたいですよ。夏の冷え性が熱中症のリスクを高めてしまうそうです。私は男性ですが、冷え性で夏でも手足の先が冷たくなりますが、暑さで冷たい飲み物やアイスを食べてしまいます。冷え性改善と熱中症予防について知りたいと思います。冷え性の人は暑さに対する体温調整機能が落ちている状態です。言い変えれば冷え性の人は暑さに弱いということです。「冷え性」と「冷え性でない」では、汗のかき方に違いはあります。テレビでの検証によると、熱い鍋物を食べてもらい、汗のかき方と30分後の体温変化の違いを確認すると、鍋を食べる前の体温は、冷え性の人は、手足が冷たい状態、冷え性でない人は、身体全体に冷たい部分は少ない状態です。そこで、アツアツの鍋を食べ始めるとすぐに違いがでます。冷え性でない人は、身体全体から汗が吹き出てきますが、冷え性の人は、汗を全くかかないまま食べ終わりました。冷え性ではない人は、鍋を食べた直後は身体が暑くなり汗をかいていましたが、30分後は実験前と同じ状態に戻ります。冷え性の人は、鍋を食べた直後は上半身を中心に体温が上がっていますが30分後はさらに上半身のみ体温が上昇していました。冷え性の人は経験したことがあるかも知れませんが、熱がこもっているような状態を経験したことがありませんか。この熱がこもった状態が熱中症の原因につながるそうです。その前になぜ、冷え性は熱が身体にこもるのか?人の身体は、汗を出して体温を下げる仕組みになっていますが、冷え性の人は、汗をうまくかけないため体温調節ができないのです。私たちは暑さを感じると血液中の水分を汗腺に集めて皮膚表面に汗を出します。その汗が蒸発することで身体が冷やされていくのですが、冷え性の人は、汗腺の働きが低下し汗が出にくい体質になっているのです。そのため、正常な体温調整が出来ないため、身体に熱がこもり、この状態が続くとめまいや吐き気が起こり、熱中症の症状が出て、意識障害を起こし死に至ることもあるのです。冷え性の人は、熱中症になりやすい体質であるということです。私は、「冷え性だから熱中症にはならない」と思っていましたが、違かったんです。冷え性だから熱中症になりやすかったんです。確かに、ちょっと外に出てお散歩してきたり、庭掃除をした後には、めまいがしたり頭痛がして、必ずと言っていいほど、頭痛薬を飲んでいます。頭がボーとしているので、横になって休むことがしょっちゅうです。冷え性の人が熱中症になりやすい、とは意外な関係ですよね。身体を冷やさないためにエアコンを使わない様にするといいのではないかと思ってしまいましたが、そういうことではないようです。15.0%作業中・・・13.4%運動中・・・8.8%学校・・・3.5%その他・・・1.5%外での作業中やマラソン中などに熱中症になることが多いと思っていましたが意外にも住宅・家での熱中症が多いことにビックリです。家の中でも熱中症に注意が必要です。医師がいうには、高齢者の人も気をつけないといけないとのことです。高齢者(お年寄り)は、暑さをあまり感じないため、汗をかかないため、冷房をつけずにいると身体に熱がこもり熱中症になってしまうようです。冷え性の人と同じようなことがお年寄りの身体にも起こるんですね。エアコンや冷暖房を上手に活用しないと熱中症になってしまいます。冷え性の人は、身体を冷やしすぎると冷え性になり、冷やさないと熱中症になるため、体温調整が難しいですね。暑い夏に冷え性になってしまうのか?夏は暑いので、人間の体は基礎代謝を落として、なるべく体温を作らないように身体が反応します。その時に、エアコンで身体を冷やし過ぎたり、冷たい物を取り過ぎてしますと、身体が内側からも外側からも冷やされてしまい血流が悪くなり、夏の冷え性になってしまいます。そのため、体温が上がらずに冷え性になりやすくなってしまうわけです。私は冷え性ではないから大丈夫だと思っていても実は冷え性になっているかも知れません。スポンサードリンク自分の冷え性のタイプをチェック手先や足先だけが冷える下半身が冷たく顔がほてる手足は温かいがお腹周りが冷たい体温が36.5°C以下さて、あなたは何番が該当しますか?手先や足先だけが冷える人は、本能的に身体の中心部の体温を上げて体温を維持しようとすると、手足の血管が収縮して血液を内蔵に集めている状態にあります。下半身が冷たく顔がほてる人は、下半身の熱が上半身に上がってきていて「冷えのぼせ」という状態にあります。お腹まわりが冷たい人は、内臓が冷えているため、胃腸の働きの低下・生理不順を招きやすい状態にあります。体温が36.5°C以下の人は、体温が低いため体温をあげる必要がある状態です。体温が低いとがん細胞が活発化するということも医学的に分かっています。手先や足先だけが冷える人の冷え性と熱中症対策エアコンを使っていて、手足の冷えを感じている人は、冷房の使用を控えるしかないのでしょうか?室内の温度が30°Cを超えると熱中症にかかる確率が上がってくることは知られています。高齢者や冷え性の人は室温が上がってきていることに気が付かずにいるため熱中症になりやすい傾向にあります。エアコン(クーラー)の上手な使い方があるんです。部屋の温度はだいたい28°C前後に保つことがよく、冷房の設定温度を28°Cにして安心している人がいますが、実はココに落とし穴があったんです。冷房の温度を28°Cに設定して30分経って室温を計ると半分より上は27°Cから28°Cとちょうど良い温度でも足元は24°C前後と場所によって温度差が発生します。これは、冷たい空気は低い場所に、温かい空気は高い場所に、行く習性があり、低い場所の温度が低いと足先が冷えてしまいこれが冷え性の原因になってしまうのです。冷房で下に溜まった冷たい空気を、部屋全体に行き渡らせるためには、扇風機を使うといいです。ここで大事なのが、<b>扇風機の角度</b>です。私は今まで扇風機を上向きにして回していましが、床に向けて回すことで下に溜まった冷えた空気が高い場所に上がり、部屋の温度を一定に保つことができるのです。ここがポイントですね。扇風機を上向きにしても効果は変わらないと、思っていましたが、下の空気を撹拌するため、部屋の温度が一定になるのが早いようです。熱中症は温度だけでなく湿度が60%以上ある場合、発症しやすいため、扇風機で空気を循環させることが大切です。扇風機を使うことで部屋の温度も一定に保たれ、さらに湿度も改善できるメリットがあるわけですね。ちなみに、湿度が高いとどうして熱中症になりやすいのか、というと、湿度が高いと汗をかきますが、湿度が高いため汗が蒸発できない状態にあります。湿度が下がることで汗が蒸発して、体温調整ができるようになるため、熱中症予防になるということです。「お腹」を冷やさないように注意することが必要です。首・足首は大きな動脈が通っているため、冷やすと血流が悪くなり、冷え性の原因になります。そのため、首はスカーフなどで温めてあげたり、足首は靴下を履いて温めてあげるようにします。お腹は、内臓が多くあるため働きを低下させないため、腹巻きをしたり、シャツを来てお腹を冷やさないようにします。「下半身が冷たく顔がほてる」「手足は温かいがお腹周りが冷たい」「体温が36.5°C以下」タイプの人は、温かいものを飲むことが対策になります。温かい物を飲むことで、発汗する習慣をつけます。これで、冷え性も熱中症も予防することができるのです。冷え性と熱中症予防のドリンク身体の中から冷えを防ぐのに効果的なのがホットスムージーです。スムージーとは、野菜や果物をまるごとミキサーで混ぜたもので食物繊維などを直接摂れ、栄養が豊富なのが特徴の飲み物です。健康ドリンクとして女性に人気のドリンクです。スムージーといえば、冷たい飲み物というイメージですが、ホットスムージーもあるのです。冷え性に良いのは「アップルシナモン」です。温かい飲み物だから冷え性に良いというだけでなく、りんごの皮の周辺に多く含まれているりんごポリフェノールが血管を拡張し血流を良くし、冷え性を改善する作用があります。シナモンは血流を良くして温める作用があり、冷えのぼせにとっても効果があります。シナモンは発汗作用を活発にするため、熱を下げるための活動を促進してくれるので熱中症予防に効果的なのです。【材料】りんご1個、生姜スライス2枚、レモン汁少々、ハチミツ小さじ1、お湯(50°C)1/4カップ【作り方】りんごを密閉袋に入れて、50°Cのお湯で温めます(りんごポリフェノールの多い皮は残す)温めたりんごと材料をミキサーに入れて混ぜますカップに入れてシナモンをかけるりんごに含まれるりんごポリフェノールが血管を拡張し、血流を良くします。シナモンも、発汗作用を活発にし、熱中症予防に効果的。温かいものを食べたり、しっかりと入浴するなど、意識的に汗を出すことに気を使うことが大事になります。結局すべて自分が悪いんだという結論に至りました。「あなたが居ると雰囲気悪くなるのよ。言わせてしまったのも結局自分が悪いのですから。歯の黄ばみが気になり、歯を白くするホワイトニングシールを購入して、実際に使っています。相談した際に、うつ病の可能性があるので一度、病院を受診した方が良いとのことでアドバイスを頂きました。[...]フィットネスジムやスポーツジムに行って説明と利用施設を見てきましたまずは、インターネットで色んなところのフィットネスジムやスポーツジムをみて、家から近いところのフィットネスジムを何店舗かピックアップしました。そこから、見学に行く店舗を決めました。あなたの風邪の症状の原因は、カビが原因の病気かも知れません。[...]フィットネスジムに通って2ヶ月!腹筋が割れるまでに鍛えられたフィットネスジムに通い始めて2ヶ月が経ちました。話しができる友達もでき、楽しくジムに通うことができています。[...]歯が白くなるのは本当!歯に貼るシールで白くなるのか体験した歯を白くするホワイトニングに興味を持ち、自分で体験してきたりしましたが費用が高く、通院しないといけないことから、通い続けるのは難しいなぁと思い、家で手軽にできる方法を検討しました。[...]相手の体臭や口臭が気になる仕事中、隣の席の人の体臭や打ち合わせや会議での体臭や口臭が気になり、どうしても仕事に集中できないことがあります。50代から60代の年齢の人の体臭や口臭は、相手に言いづらいですよね。社会人になったり、営業で色んな人と話す機会が多くなると気になるのが、口臭と歯の黄ばみです。女性だけでなく、男性も綺麗な白い歯をしている人が多くいますよね。[...]エボラ出血熱治療法なし!日本への影響と予防対策は?アフリカ西部で流行しているエボラ出血熱。国内で発症する可能性もゼロではないと言えます。うつ病で休職・退職しても療養生活を送るために必要な傷病手当金うつ病で療養する際に、傷病手当金という休業補償をもらうことができます。この傷病手当金のことを知らないで、休職や退職をすると、働くことが出来ないため、生活するための収入が得られずに途方に暮れてしまうことになります。[...]うつ病の相談!会社にも家族にも出来ない!誰にしたらいいの?「うつ」だよと言われてから、何かとても気になるようになりました。そこで、「うつ病の相談をするにはどうしたら良いのか?」分からないのでネットで調べて見ました。許可されませんでした。頭痛と吐き気とめまいで仕事に集中できない仕事をしていると毎日のように頭痛がして頭痛が始まると痛みで仕事に集中できなくなります。最近は、吐き気とめまいもするようになり頭痛に悩まされています。[...]うつ病診断!まずはうつ病チェックリストで深刻度を確認しようインターネットで自分がうつ病なのかを簡単にチェックできる、うつ病チェックサイトがたくさんありました。自己診断できるのであれば簡単だと思い「うつ度」をチェックしました。うつ病だって!仕事が辛いからさぼりたいだけじゃないの?うつ病とかっていってるのって甘えだよねー。そのように言われることも多々あります。見えてしまうので仕方がないと思いますが、悲しいです。今日も素敵な言葉をいただきました。自己犠牲に酔わないとやっていけない今日この頃です。最近の病院での出来事なんですが、病院に行くと、まず問診票を書かされますよね。体臭は誰にでもあるニオイです。お父さんだけでなく女性や子供にも少なからず体臭はあります。私は投薬治療をしているので、向精神薬を飲んでいます。メインにしているのは「パキシル」という薬です。[...]うつ病は社会不適合者なの?迷惑を掛けない生き方とは仕事を辞めました。社会人にあるまじき、挨拶をしないで逃げるように帰ったっというダメな私でございます。別の関連会社に行くことが決まりました。パワハラ・嫌がらせ・セクハラ!こんなブラック企業で働いてたメンタルが弱い。嫌味っぽく言われても、何とか自分を保っていられたら良いです。弱っている時はほんの少しの言葉でも、へこんでしまいます。うつ病は性格の問題?我慢して溜め込んむ私が悪いのさて、こんなにのんきに日記を書いていられるのは、病状が良くなってきてからであり、しかしながら未だに体調の良い悪いがあります。その中で良い日を選んで書いています。歯を白くするために購入したホワイトニングシールです。購入してから20日間、毎日使用した結果、本当に白くなったのかどうか使用前と使用後の画像を撮影したので比較していきたいと思います。歯の黄ばみはそのままで大丈夫?黄色い歯が与える印象でモテナイのかも!毎日毎日、きちんと歯磨きをしていても「歯が黄色く」なってしまいます。家族に「歯が黄色いね」なんて指摘されるようなことがあると、改めて歯が黄色いなぁと思ったりしますよね。[...]テープ(シール)を貼るだけで歯を白くするホワイトニング歯を白く、きれいにしたいとホワイトニングする人が増えています。男女問わず、ホワイトニングを考えていますよね。歯は芸能人の命!なんてよく言われますが、一般的な私達も綺麗な歯は、清潔感を出したらり、第一印象を良くするためにはいいと思います。歯を白くするホワイトニングシールを購入したので、早速使ってみたいと思います。説明書が英語や日本語以外の言語で書かれているのでよく分からないという人が多いと思うので、こちらで使い方の詳細をお伝えしたいと思います。働き始めてから運動不足で太ったなぁとか、お腹が出てきたなぁとか、運動会で走ったら足がもつれたり、思うように走れないということを実感するようになってきました。[...]頭の振りすぎで硬膜下血腫になる!?ミュージックコンサートに行って、頭を前後に振ることありますよね。頭を振り続けちゃいますが、やり過ぎに注意だそうです。うつ病?怠け者?仕事に行きたくない40歳IT企業のサラリーマン会社でのやる気が無く、うつ病かも・・・私は、40歳を目前にしたサラリーマンです。転職を繰り返し、4社目の会社にいます。4社目の会社はIT業界です。始めてこの業界で働き始めて6年が経ちました。[...]私はうつ病と診断された!精神科や心療内科は敷居が高かった私の妹はうつ病・・・いまでも、まだ病院に通っています。派遣ではありますが、今では働けるようになりましたが、それでも、体調を崩すと4日程度は出勤できずに、寝込んでしまいます。うつ病の相談をしてから病院に行こうかどうかずっと迷っていました。[...]うつ病患者への頑張れは、死ぬことを頑張れってことだよ!妹がうつ病になってしまいましたが、私は結婚して実家を出ていて、実を言うと妹がうつ病だとしったのは、診断されてから10年経った頃でした。その間、母親と弟は、妹の拒食症とうつ病の看病で大変だったようです。[...]フィットネスジムに通うためのメンズウェアを通販で購入フィットネスジムやスポーツクラブに通うときに男性のメンズウェアやシューズについて、何を着て行こうか迷いますよね。基本的には、動きやすい服装、室内専用シューズを準備します。会社を辞めるとわかると、とたんに嫌味が終了しました。そんなことを打ち合わせで言っていたらしいです。フィットネスに通うためのレディースウェアを通販で購入フィットネスジムやスポーツクラブの通い始めるときに悩むのが、どんなウェアを着て行ったらいいのか気になりますよね。女性は、おしゃれなウェアを着てトレーニングをしていたり、ダンスプログラムに入っています。[...]☆応援クリックお願いします☆ブログ更新の励みになります。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト主婦に人気のカルディコーヒーファームイオンのランドセル売り場を見てきました。Reserved.このページの先頭へ。