diary日々の出来事を軽く投稿しています。2019-12-01自宅でコーヒーを楽しもう!こんにちは、なりっちです。ブログ記事作成から離れてしまいましたが、久しぶりに戻ってまいりました。気温が一桁となりすっかり寒くなりましたね。冷えと乾燥に負けないよう日頃の生活習慣を大切にします。今日ご紹介するのは、「自宅でコーヒーを楽しむ」についてです。自宅でもカフェと同じくらい本格的に楽しみたいという方は割と多いのではないでしょうか。僕が自宅で愛用しているコーヒーの飲むまでの過程を紹介しようと思います。次の3つの段階に分けて説明しますね。僕が本当においしいと感じているのは、Amazonで注文した中では、下の自家焙煎のお店です。送料を負担してまで購入しているくらいですから本当に気に入ってます。mountain1999.comコーヒーのなかでも強い味がお好きな方は、こちらのお店のマンデリンが本当におススメです!豆の表面の艶がとても印象的です。豆を挽く僕が愛用しているのは、下のグラインダーです。これを使う前は、手で回して挽いていたのですが、時短のためにグラインダーに変更しました。russellhobbs.jpグラインダーの中では、手が出しやすい価格ではあると思います。4回繰り返すとサラサラな粉になります。挽き終わった後の掃除に関してですが、部品を取り外すことなく粉をさっと落とすだけなので非常に楽ですね。手動のミルだと、豆が中に詰まり掃除しにくかったのですが、電動のグラインダーではその負担はほぼないと考えていいです。最後は、コーヒーメーカーを用いて、コーヒーの完成ですね。コーヒーメーカーにはたくさんの種類があると思いますが、ここでは、水とコーヒーの粉を準備した後に入れてくれるコーヒーメーカーを紹介します。間違えやすいのが水とコーヒー豆から入れてくれる全自動コーヒーメーカーですが、これは少し値が張り、音が大きくて、掃除が少し大変といった問題が生じる可能性があります。僕がおススメしたいのは下のコーヒーメーカーです。www.melitta.co.jp本当にシンプルで、家庭用コーヒーメーカーの入り口としてはピッタリのコーヒーメーカーです。ペーパードリッパーとサーバーを洗うだけなので、管理が楽ですね、非常に。豆を挽いてからコーヒーが出来上がるまでは五分くらいで、そのうちコーヒーをドリップしている間は自動なので、手を使う工程としては実質その半分くらいですね。ここまで紹介して分かると思いますが、多少初期投資はかかります。最初に購入すればあとは、コーヒー豆とペーパーと水を用意すればいつでも楽しめます。一度試してみるとお金を投資する価値があると、きっと感じられると思います。自宅で本格的にコーヒーを楽しみましょう。ブログ駆け出し、まずは10記事目指しているなりっちです。マコなり社長のYoutube、いつも楽しみにしております。(笑)今回は、日本の中でも旅行先で有名なスポットの一つである”金沢”に、僕が二年半前に旅行で行ったときに、一番心動かされた体験についてお話します。場所とか食べ物ももちろんあると思うんですが、やはり、どれだけ非日常を味わえたか、どれだけ心動かされたか(プラスにもマイナスにも)だと思うんですよね。僕が日々生きる中でいつも感じていることが、”所有より体験”なんですよね。共感してくれる方がいると嬉しいんですけど、なんか欲しいなあと思っているものがあったら、「これが欲しい!」ってよりも「これを持つことによってこんな体験がしたい!」っていう気持ちが内在していると思うんですよ、きっと。所有は目的ではなく、あくまでも手段っていうスタンスです。気付いている人がいるとは思いますが、最近、サブスクリプションだったり、カーシェアリングだったり、服のレンタルとかのニーズが増えてるのもこんな背景があるのかななんて感じています。僕が一番心動かされたのはタイトルでもある通り”レンタサイクル”です。いわゆる、金沢の王道の観光で満足である方なら、ほんとにおススメです!レンタサイクルの詳細を載せておきます。www.machi-nori.jpクレジットカードと交通系電子マネーを普段お使いの方ならすぐ利用できます。金沢駅から歩いてすぐのところにレンタサイクルの事務所があります。そこで手続きを済ませ、レンタル開始です。1日200円で30分以内で乗り継ぎできれば、追加料金がかからないというシステムです。体感だと30分あれば余裕で乗り継ぎができるので、非常にお得です。バス・レンタカー・徒歩・タクシーとの比較をしたいと思います。30分以内なら1日200円で乗り放題という圧倒的コストパフォーマンス少し主観が加わってしまいますが、参考にはなると思います。レンタサイクルを利用して観光した時に、なんて快適なんだろう!、追加でお金がかからないなんて本当!?って感じました。今でもあの感覚は忘れられません。それ以来、レンタサイクルのサービスがあるかどうかを、旅行で重視していることになっているくらい感銘を受けました。旅行の往復で利用した北陸新幹線も非常に快適でした。事前にレンタサイクルの存在を知らず、その車内でレンタサイクルの存在を初めて知ったことも感銘を受けたことに起因していると思います。台風で北陸新幹線が大変な被害を受けたこと、本当につらいです。北陸新幹線の再興に向けて尽力されている方、感謝申し上げます。このブログを通して北陸新幹線の未来に期待していることをささやかながら発信しようと思います。🌰ブログ駆け出しのなりっちです。秋の風が吹いてきて服装の調節が難しい時期なので、体調に気をつけましょう。今回は、コーヒーのお話をします。「コーヒー」この言葉を聞いてみなさまは何を想像しますか。非常に幅広いところで見かけますよね(笑)そんななかで私がどのようにコーヒーを日々の生活に取り入れているかご紹介します。先程申し上げたコーヒーの想像の例以外で紹介しますね。コーヒーナップ一日にどんだけ飲んでるんですか!!(笑)などとツッコミがくるのは承知してます。一つずつ詳細を述べますね。運動前の一杯これは、コーヒーに含まれているカフェインの効能ですね。身体の自律神経にはエネルギーを消費する交感神経系エネルギーを蓄える副交感神経系の二つがあります。このうち交感神経系を優位にする効果がカフェインにあり、それにより血圧上昇→運動の集中力アップといった流れが出来上がります。普段運動前にコーヒーを飲まない方は一度コーヒーを取り入れてみてくださいね。運動の集中力アップと持続効果が期待できます。筋トレのサイトでも取り上げられてますね。運動のなかでも特に筋トレに効果が期待できますね。コーヒーに含まれるカフェインには血管拡張の働きがあり、血流改善→筋肉の疲労物質として名の知られている乳酸が溜まっているのを取り除いてくれて全身の疲労回復に非常に高い効果を発揮します。運動前と後に取り入れるコーヒーの話はこちらで詳しく紹介してますね。コーヒーナップですね。これは、もう知っているよーって方がもしかしたらいるかもしれませんね(笑)人間の脳の中にあるアデノシン受容体に、アデノシンという神経伝達物質が届くと、脳の働きを遅くし、休むように指令が来ます。そこで、コーヒーに含まれているカフェインは、アデノシンの代わりにアデノシン受容体にくっつくことで、アデノシンの作用を阻害します。いう指令を来なくさせて覚醒した状態にするってことなんですね。コーヒーを飲んでからすぐに効果は発揮されません。飲んでから30分後に効果が発揮されるのでその発揮される前にナップ(仮眠)を取る→”コーヒーナップ”という用語ができたんですね。30分以上寝てしまうと、本格的な眠りに入ってしまい、体内時計が崩れてしまうのでご注意を!studyhacker.net以上で、私が活用しているコーヒーのお話を終わります!いかがでしたか。これからもコーヒーを愛す人が増えることを願っています。最後まで、ありがとうございました。クレンジングこんにちは。ブログを始めたばかりの、なりっちです。今回は、クレンジングオイルの話を簡単にお伝えします。聞いたことがある方とない方に分かれると思いますが、”女性の化粧落としに使うやつでしょ...””洗顔だけで足りるでしょ...”ってイメージがあると思います。メンズでもスキンケア市場が高まっている今、クレンジングオイルに注目が集まっています。気になる毛穴の黒ずみが洗顔では落ちない方にお勧めです。女性だけでなく、男性も肌のケアは欠かせない時代ですね。クレンジングオイルには、次のタイプがあります。洗顔前にするタイプ洗顔と一体になっているタイプまた、顔と手が濡れたままでも使用可能なものと顔と手が乾いた状態で使用しなければならないものにも分かれます。試しに使おうかなあって感じなら洗顔と一体で濡れたまま使えるのがおススメですね(笑)しかし、注意してほしいことが一点あります。”自分の肌のタイプを知ってから使用を検討すること!!”www.shiseido.co.jpここで、乾燥肌と診断された方は、クレンジングオイルは控えた方がよいかもしれません。クレンジングオイルは、洗浄力がとても強いので必要な油分が落ちてしまい、乾燥がよりひどくなると懸念されます。クレンジングクリームにして洗浄力を控えめにしましょう。私が愛用中のクレンジングオイルはこちらです。見る洗顔と一体ならこちらもおすすめです。台風が過ぎ涼しい季節が遅かれながら訪れてきましたね。夏の気温が上がるのは今年は遅かったのが原因だともいわれてます(笑)さて、本題に入りたいと思います。「サイクリング」このワードを聞くと’ロードバイクに乗って、、、’’フル装備するのにどれくらい初期投資かかるんだろう...’ってイメージが先行しやすいかなあと思います。たしかにサイクリングに興味を持つ前は僕もそんなイメージがありました。本気でサイクリングに打ち込みたい方ならロードバイクを購入して装備もしっかりするのも全然アリですね(笑)でもでも意外と普段乗っているママチャリでも全然楽しめるってお話です。空気圧は、パンパンに入れたほうが良いと思いがちですが、タイヤにあった空気圧は各々決められているので確認しましょう。片手でスマホもって片手で自転車を運転するのは本当に危ないです。平衡感覚がずれますし、安定しません。いってマップを調べるために毎回止まるのも少しストレスですよね。そこで、スマホホルダーを自転車に固定すれば改善されます。何回か使ったんですけど、全然あるとないで違いますね!ぜひ使ってみてください。種類は非常にたくさんあるのですが、大体2000円くらいので最初は満足できると思います。Mapを使ってました。日本だとサイクリング用のナビがまだない(アメリカの一部地域?では対応可能)んですよね。自転車専門のマップアプリも数が少しあって迷った経験があります。そこで、これ以上優れているのはないと信じられるアプリを見つけました。「自転車NAVITIME」です。NAVITIME!」でおなじみの会社が出しているアプリです。すごい点は、スタートしてからの距離と時間とスピードが同時に表示できて、ナビまでしてくれます。これを使い始めて思ったのは「時速20km/h」は意外とゆっくりであることです。これはあくまでも、僕の体感であって人によって同じスピードでも感じ方は違うと思います。このアプリがなかったら絶対このスピード感覚は味わえないと確信しています。大丈夫です(笑)気軽に始められます。encounter焼津駅前の写真です↓↓2018/08/19~08/20まで焼津旅行に行ってきました。東京から新幹線で1時間ほどで静岡駅に到着し、その後在来線で3駅で焼津駅に到着しました。到着し、改札を出た後の最初の感想は、コンビニも店も繁盛しているとは思えないし全然魅力的じゃないとばかり思ってしまいます。タクシーを利用し、宿泊予定のホテルまで送っていただくことになったのですが、そのタクシーのドライバーの方がとても印象に残ったのです。タクシー運転手をやっていて日々思うことや、自分の出身地をお互いに話したりしてとても密度の濃い時間を過ごすことができました。1人の友達とタクシーに乗ったのですが、彼のモットーとして旅先の現地の人々との出会いを大切にするとおっしゃっておりました。彼のおかげで楽しいタクシーの時間を過ごすことができました。旅の醍醐味は、現地の人々との出会いと一緒に行く仲間でさらに増幅されるとあらためて感じた一泊二日の日々となりました。彼には様々なことを学ばされるばかりです。