リセッターリストの山本香織です。娘の春休みに付き合って、実家のある大阪に帰省しています。松本で生活している時とは違って、すごく長く眠ってしまいます。実家にいると娘と同じくらい8〜9時間くらい、平気で眠ってしまうのです。そんな経験はありませんか?日頃の疲れが溜まっているとか、実家だとリラックスできるとか、いろいろ理由はあると思うのですが、ひとつは「家事から解放されているから」が大きな理由かもと思い当たりました。自宅にいると、家事を取り仕切っているのは私。実家にいると、家事を取り仕切っているのは私の母です。私も家事を手伝いますが、サポート役止まり。無意識に感じていたプレッシャーから解放されているのかなという気がします。同じような効果は、旅にもあります。仕事を忘れて、完全にプライベートな時間を旅先で楽しめるからよく眠れる、というのもあるかもしれませんが、やはり、自宅の生活空間を目にしないこと、物理的に離れていることによる「家事プレッシャー」からの解放、という一面もあるのではないかと思います。旅や帰省に頼らずとも、自分で「家事の定休日」を作ってしまえばいい、と思いつきました。私はいつも、日曜日は家事を少なめに設定していますが(いつもの家事はリセッターリストで管理しています)、もっともっと、少なくしてもいいのかもしれない。料理だって最低限の準備と片付けで、美味しく楽しく食べられるスタイルを定番化してもいい。やれることはいろいろありそうです。「家事の休日」ではなく、「家事の定休日」。毎週、ちゃんと家事お休みの日がある。関連記事200冊の本を手放して見直した、今後のモノとの付き合い方。子どもが家にいる長期休暇中こそ、モノを減らす作業がはかどる理由。ありがとうございました2019.09.15家事もランニングも、自分に見合った目標を掲げよう。2019.07.14なるほど、便利!自動調理鍋「ホットクック」体験談2019.07.8リストで丸ごと解決済み!超多忙なワーキングマザーの変化。無料メールレッスンもう家事を溜めない!家事を山積みにしないコツを7つのステップでお届けする、無料のメールレッスンです。