朝は頑張ってあげ、なめこ、わかめの、味噌汁二杯5、酢タマネギ2、山芋オムレツ5、レタス、残ったあげを焼く、ブロッコリー鶏肉炒め12くらいかなー、糖質。06:002020年、糖質制限、リバウンド、98.3キロTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-15とにかく歩き始める気力がないが、意外と歩けた。町中の川でビーバーを見るとは思わなかったけど。考えの、腰痛学校を読んでいる久しぶりに足腰の話。TMSというのは、いろんなストレスを脳が感じて、慢性痛になるという考え。ポジティブな考えが、腰痛を治す。これは、自分が山歩きするときでもこの登り嫌だなー、と最初に思うと、脳が疲れて脚が痛くなる。逆に、まーゆっくりでいいから、歩けたらいいや、て感じで、時間にこだわらず、花を見たりしながら、しんどくなったら休む。これは、間欠跛行、つまり休んだら痛みが治るという脊柱管狭窄の症状と言われてるがどちらかといえば、脳の緊張をほぐす、ていう考え。今オレは、破産寸前で、足腰がすぐ痛くなり、大きな音、高速道路、ロープウェイなどが、パニック障害でだめで親が認知気味。54て、じゃあ、あと何ができるねん!て感じででも、必死で頑張ろうとしている。それがまたよくないけどなんらかのヒントになれば、とだいたい趣旨は想像できるが読んでいる。考えの、腰痛学校を読んでいるTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-152020年糖質制限、まさかの三桁から、96.5へ飲みに行く。朝起きるとカップラーメンや丼ものの食べたあと。過食症と言われるように、あるいは酒を飲んだら、性欲、食欲、などいわゆる欲のタガがはずれる。しめのラーメンなんかも、その一つだと思ってる。やせるためには、いちばん大事なのは、楽しく過ごすこと。楽しくないから、酒を飲み、それがまたそれほど楽しくないから炭水化物。焼肉でも、刺身でもなく、炭水化物がほしくなる。いうことで、頑張って96.5キロまで、落とした。最終的には、70キロ。夜はいつも、いわしと野菜。06:192020年糖質制限、まさかの三桁から、96.5へTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-132020年糖質制限。三桁、今朝は98.6キロ一月に91キロまで落ちたが、確かに飲んで、朝起きたらカップラーメンや丼。脈診すると、腎の脈がとれない。腎虚やけど、これほど、腎の脈がとれないのは珍しい。やめていた、山芋、納豆も食べよう。糖質制限もだけど、ねばねばしたものも取り入れよう。05:452020年糖質制限。最近のみすぎ、それから、親とのストレス、金のことの苦しみ。飲めば、朝気がついたらカップラーメン逆にいえばそうしなきゃ、自分を保っていられない。08:102020年糖質制限、せっかくのいわしダイエットも、96キロ後半Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-092020年糖質制限、96キロ台、カップラーメンをやっちゃったそれだけではなく、疲れたり、あるいは、酒を飲んだらやっぱり炭水化物の禁断症状。この、依存を糖質のない、牛脂に依存させることを考えついた、牛脂ダイエットの金森氏の考え方だけどオレ牛脂があまり好きじゃなくて、あきらめちゃったんだよなー。最近夜毎日いわしを食べてるのに、リバウンド。オレも早くいわし依存ダイエットになりたい。