最初の目覚めは午前1時過ぎ。いや、さすがに・・という時点で世間の常識の範疇に入っている。睡眠は2時間半程度は取っているのだから、しかも、その時間、一気に寝られたのは良い感じなのだから、本当は別に起きても悪くは無かった。しても起きたい・・・という衝動が無かっただけ。ま、でも、それから3時間、一気に又寝ることができた。トータルの睡眠は6時間弱。最初の目覚めは午前3時前。この時起きようと思えば起きれたのだが、いつの間にか寝ていた。昨日と良く似たパターンであり、なんと、少し驚いたが、起床時刻も全く同じ。昨日は最近にしては少し少食。晩ご飯も食べる気があまりしなかったが、午後7時を過ぎた辺り、少し空腹感を感じたので食べてみた。一日トータルでとても少なかった。我慢して・・・という感じはゼンゼンなく、逆にお腹辺りは気持ち良く、食べない事で、お腹辺りの、いわゆる「丹田」という辺りに気が満ちている・・という感覚。今日も朝刊を見ていたら広告欄で「良く噛んで食べれば健康に良い」とあった。健康に関する書籍の宣伝である。健康のために良く噛んで食べるのである。毎食毎食そんなことを意識しながら食べるのである。「あー、めんどくさい」。私の率直な感想である。私も実は最近比較的良く噛んで食べるようになった。それは健康に良いというよりも、どちらかと言えば、良く噛んで食べる方が食べ物の味を実感できるからである。美味しく食べられるからである。これなら面倒くさくない。噛んで食べないと何かもったいない。美味しい食事があまり味わえないし、すぐに終わってしまう。これはまことにもったいない話ではないか。私はそういう「欲」で食べるのである。美味しい美味しいと言いながら、そして思いながら食べれば、食べ物の方でも何か私に褒められているような気がして悪い気はしないだろう。すれば食べ物は私に何かお返しをと思って、きっと私の体に良い方に作用してくれるかも知れない。結局、私は健康になっているという感じだ。これの方が、最初から健康を目的に食べるよりもずっと良い。妻が最近義母が髪を染めたらしいと言っていた。聞けば義母たちは、健康を害さない特別な染料を使っているということだ。普通の、一般の染料は体にも悪く、皮膚にも悪いらしい。悪い悪いと思いながら使用すれば、良い事は無いのは確かである。こんなのも窮屈である。スーパーで売っている安い染料で充分ではなかろうか。大体、人間の体がそんなものですぐにダメになるような、そんなチャチなものであろうはずは無いではないか。悪い悪いと思わないで、これで染めてきれいになって、町を歩いて、私の元気を皆に振りまいて上げましょう、とか、出会う人に「まあ若いですね」と言われようではないか。人間を老化させ、元気をなくしているのは、そんな有害だといわれる安物だったりではない。健康を優先し、悪いものは排除しなくては・・・というあまりに神経質な考え方にあるのである。した心に健全な精神と強い体は宿るのである。