黒木公美先生による漢方初心者のための食薬ブレンド茶づくりレッスンを開催します。続けることで穏やかに安全に、体質の変化や滞っている気や血を巡らせる手助けをしてくれる「食薬」でつくる漢方茶。食薬とは、比較的手に入りやすい食べることができる漢方。毎日飲んでも安全で、体には穏やかに効果が現れると言われています。冷えやむくみを改善したい、寒い季節こそ巡りやすい燃焼できる体でアクティブに過ごしたい、日頃の食事には気を付けているけれど季節の変わり目などにアレルギー症状や気分の低下など心身が不安定になりやすいという人に、特におすすめするレッスンです。4つの要素から成り立ちます。「季節の養生」では、食薬を組み合わせて日常に取り入れやすい漢方ブレンド茶づくりを行います。その季節の大きなテーマに合わせて調合した漢方ブレンドをベースに、個々の体質別強化素材をプラスして、週3回×4週間分(合計12包)の季節の漢方ブレンド茶を作ってお持ち帰りいただきます。約一月先までの季節の特徴や体の傾向、過ごし方のポイント、漢方と共に取り入れられるシンプルな動養生(ストレッチ、エクササイズ、マッサージ)もご紹介します。季節の養生レッスンは、季節ごとに開催を予定しています。現れる体の変化を振り返りながら季節と足並みを揃えて歩んでいくことを目標に、食養生と動養生を生活に取り入れて行きましょう。改善したい症状がある場合、漢方茶はできる限り毎日に近い頻度で継続して飲むことが推奨されています。ワークショップで作って持ち帰る週3回分以上頻度を高めて取り入れたい方のために、黒木先生のオリジナルブレンドの漢方茶の販売も当日行いますので、ご希望される方は追加で購入いただけます。早春の養生:鼻や喉の粘膜を保護するすっきりブレンド花粉対策、芽吹きの季節に飛び回る花粉やウイルスを防ぎ粘膜を守る香り高い緑茶がベースのすっきり感のある漢方を調合します。6名コース受講料:5,076円(消費税込)※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。<キャンセルに関しまして>※開催日前1週間をきった場合のキャンセルはご受講費のご返金いたしかねます。※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。ノルディックウォーキング主宰ノルディックウォーキングインストラクターとして活動する中で、一見すると元気であっても、心と体にプチ不調を抱えながら日々過ごしている方が多いことを知りました。運動だけでは対応できないケースも多く、いろいろ調べる中で「漢方」というキーワードに辿りつきました。行った漢方の講座で、「漢方」=「漢方薬」ではない、自然と調和して過ごすことが漢方的ライフスタイルと教わり、自然から切り離された生活を送ることで生じる様々なプチ不調に悩む現代人には「漢方」が必要!と本格的に学びを始めました。ワークショップでは、日々の生活にすぐに取り入れられる養生法に加え、漢方の核、普遍的とも言える哲学的思想についても触れたいと思っています。コーヒーUpdatesイベント詳細情報を更新しました。03:52:15イベント詳細情報を更新しました。11:57:04イベント詳細情報を更新しました。CalendariCal。