助けられている(2020/02/19)うつ病・メンタル【うつ病発症物語14】破れ!悪夢の無限ループうつ病・メンタル【うつ病発症物語3】危機感を覚え、本能的に動くうつ病・メンタル【うつ病発症物語13】そして休職へうつ病・メンタル【うつ病発症物語16】再起のためにうつ病・メンタル【うつ病発症物語4】人生初の心療内科に行くまでの葛藤うつ病・メンタル【うつ病発症物語15】深い眠りと矛盾と怒り続く!体調不良(2019/11/25)日記TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.11.26この記事は約1分で読めます。朝起きた時点で体調が悪いのがわかる状態でした。寒いですし、体のダルさ、のどの痛み・・・今週もつかな・・・これ?という感じ。インフルエンザもあるエリアでは流行ってるとか・・・大丈夫?保険を見直せ!月々の保険料が正直きつくなっているのです。以前から気になっていたのですが、収入減やうつ病による仕事の継続不安などを考えると月々のコストをできるだけ減らしたいところ。保険会社の営業と話す機会を作り、どこまでやれるかを相談。1/3くらいにはできるかな。あとはどこを厚くするかどうか?とりあえず判断材料が足りなかったので、データを提出してもらうように依頼。慣れないことをしたので、疲れてる頭にはきつかったです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。30日間、設定されている休憩日はのぞいてしっかりとコンプリートしました。最後の方は時間が長くなって耐えきるのに必死なレベルでハードすぎてきつかったです。日頃いかに時間に追われているかを痛感することになるほど、朝はいい気持ちでした。お布団のヌクヌクさが最高・・・。時間に追われないように工夫することって大切かもなと。睡眠実験であまり眠れていないせいか、低気圧がきつすぎたのか、強烈な眠気が襲ってきました。耐えていましたが、15時半から16時半頃に力尽きました。眠気には勝てませんね・・・。リハビリも始まり、出てきた言葉が「無意識でやっていたことを意識するのは難しい」。何か色々と思い当たることがあり、深い言葉だなと思いました。逆に考えるのもありではないかと。先週金曜のミスによりかなりメンタルが来ましたが、久々に土日をしっかり休んだおかげで気持ちは持ち直しました。週明けゆえに油断せずに業務をこなそうという強い意志をもって臨みました。ミスをするかもしれないという恐...うつ病・メンタル2018/12/22の日記「うつ症状悪化?」どうにもネガティブに物事をとらえやすくなっていますね、やはり下降期に入っている模様。いいこともあるんですが、それ以上にマイナス思考が上に乗っかかる状態。睡眠不足や疲れ、あとは色々とうまくいかないこともあるのでしょうね。processed.ホーム日記スポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて“不眠”から”快眠”へ心療内科医に行って後悔しないために日記ダイエットグルメ読書ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。四柱推命*自習ノートさいメンタルめでぃあブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。