ここで言いたいことは換気の差です。このことからみても呼吸時のガス交換作用に於いて深い呼吸が必要となることが解ります。この事からも新鮮な空気を吸うことは身体にとても重要な意味をもつのです。呼吸法とは呼吸法にはいろいろありますが、仏教や神道との関わりをもつものが多いです。関連付けて行を行わなければその効果は薄くなります。呼吸法の場合は「気」が大切な要素になります。正しい呼吸法を行うには正しい知識を持っていなければなりません。病気を治癒するための呼吸法など様々な呼吸法があるので、ここではその呼吸法の概要について記します。呼吸法を大別すると以下の5つの方法に分類されます。今回は、どんな呼吸法があるのかその種類を列挙するに留めます。それぞれの詳細については別途掲載する予定です。今回はこんな呼吸法もあるよという程度の解説だけします。・深息法この呼吸法は邪気を吐き出し正気を吸う最上の呼吸法です。新鮮な空気を取り入れることから健康増進に良いとされています。これを毎朝行うのが基本です。呼吸を数えて精神統一を図る方法です。鼻から吸って鼻から吐き出します。100単位で1000回繰り返します。100回ごとに指を折り曲げて呼吸数を勘定します。700回繰り返すことにより効果が現れるようです。胎児が母体の中で行う呼吸を意味するものであります。胎児と言えども母胎内で呼吸しているはずであるから、この呼吸法を胎息と名付けたようです。この呼吸法はかなり難易度が高いです。・強息法この呼吸法はかなり難易度が高いです。体力を必要とするスポーツ選手の体力増強を図る呼吸法です。かなりのエネルギーを使います。頭から足先まで全身に力を入れて息を吸います。1)~8)までの8種類の方法があります。「気」を使った呼吸法には以下の8種類の呼吸法があります。両手の掌を合わせて合掌する。その手は鼻先に近づける。この時、呼吸は掌と指先で行うように集中します。簡単な方法でが奥が深いです。合掌行気法は調律やヒーリングを行う者の基本的な呼吸法です。「空気を鼻腔から吸い込むと同時に全身八万四千の毛穴から気を吸収して、これを丹田に集注する。臓器や血管、筋肉などを刺激し、活力を増進し生気を旺盛する」これを強く観念するのが丹田行気法です。いろいろな観念文があります。慣れてくれば割と簡単に出来ます。観念的呼吸法を行うのが内観的大行気法です。この気法は各器官、各細胞に生気が充実します。体力増進を図るための呼吸法。司るから後頭部の延髄に行気することは最も有効な方法です。脊髄に行気することも上述した延髄行気法と同様に有効な呼吸法です。応用バージョンとでも言えばよいのでしょうか。左の鼻孔より細く長く吸息する(約8秒)。その間吸気は脊髄の左側脊柱筋内にある交感神経幹節を下って腰椎部の第五脳室に注入すると観念する。次に息は第五脳室に止めること約8秒。第四脳室より導水管を過ぎて第三脳室に注入すると観念します。似た方法であるが、道家による方法です。「十六錠金」と名付けられたものです。口中を綺麗に濯いでから舌で上下の顎を嘗め回して唾液を口中に一杯溜めます。その唾液を飲み込む時に音を立ててのみくだすのです。臍下の丹田に暫く止め置きます。これを一吸といいます。自己療法による呼吸法です。病気に罹った際には最も有効な呼吸法です。掌より行気するわけではないです。この療法は応用可能でとても幅広く使えます。1)、2)、3)、8)です。この二つの行気は呼吸法の中でも基本中の基本です。毎日実践していく中で心身に変化が現れます。今回は呼吸法についての解説を行いました。呼吸法はとても奥が深く、かつ、心身を守るためにも有効な方法です。毎日の日課としてチャレンジしてみては如何でしょうか。今回は、「呼吸法」についてのお話しでした。30ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。RSSWordPress.orgブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。