HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。11/21【切ってのせるだけ最近のはまりおやつ】いつも14時~16時くらいの間におやつを食べます。してもスナック菓子が食べたいときもありそういうときはやっぱり食べちゃいます。やめられないのがチョコ系おやつ少しずつにしようと思いつつ、あるとついつい手が伸びてしまいます。出来るだけ家におかないようにしました。体重は今までにないくらい増えてます。妊娠後期に入ってから気持ちが緩んでいるようなそして、最近になって無性に食べたくなったものがこちら。ある日突然食べたくなっておやつによく食べるように。チーズはナチュラルチーズは避けているので鉄分入りのプロセスチーズにしています。ご覧になってみてください。切ってのせるだけ、りんごの甘みとチーズの塩気がなんとも言えず好きな味あとは、オーブンでゆっくり焼いたさつまいもにプロセスチーズ。お芋は安納芋とかじゃなくて昔ながらの懐かしい感じのものがおすすめ。少々甘くないお芋でもチーズの塩気で甘く感じます。以前母親学級で食事の指導を受けたときに「少し乳製品などを補うとよいでしょう」と指摘されました。貧血気味でもあることもあり、ひょっとしたら身体が求めているのかなぁと思ったり。お芋やりんごのビタミンC、リンゴ酸やクエン酸などの効果で鉄分も効率良く摂取できるような。スナック菓子よりも良いと思うのでおすすめです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。