#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県の施設でエアロビクスをやりました。1ブロック目...2週目。前半Vステップと、キャリオカみたいなリズムだったところが、はずんでキックしクイックにクロス(微妙に方向変えながら)。後半は片足はらって1回転の後、ボールチェンジではずみ、またターン。忙しくなりました♪2ブロック目...1週目。右足軸でダブルカールこちらは1週目から忙しかったです。前と横へ連続キック☆ふってる足に負けそうになります(#^.^#)要バランス力!止まってから、ついてニーアップ。大きい角度での連続ターン。動きが合ってきました。正面のマンボで足が合ったらばっちり(*^^)v後半コサック→ジャンプはとっても忙しいです。しくじるとダブルカールが逆(^^ゞ3ブロック目...2週目。リーグで始まり大きく動くブロック。́▽`*)強度も強いけど、アタマも使う?!面白かった〜♪しかも考えてる余裕ないんですよね。忙しすぎて(;・∀・)いろんな動きがあって楽しかった。通しはみなさんがんがん踊ってました。下半身...もも全体、ふくらはぎ、すね、お尻が筋肉痛。フィットネスはお休みです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。