比率(オメガ3:オメガ6)が悪化したそう。オメガ3は、いわゆるEPAやDHAなどの抗炎症系の脂質オメガ6は、リノール酸やアラキドン酸など炎症を起こすほうの脂質どちらも人間の身体に必要な「必須脂肪酸」ですが、問題はその比率で、オメガ6が増えることは炎症体質になるということ。いった変化がおこるのか、詳しい解説がなかったのでメカニズムは不明。多数の動物実験でもビタミンB6が脂質代謝に影響するということは確認されているらしい。ちなみに、厚生労働省によると、ビタミンB6の必要摂取量は、成人女性が1.0mg、推奨量は1.2mgといったところ。この検証では、1日のビタミンB6摂取量を0.5mg以下に調整してます。およそ半量なので、そんなに極端な摂取量の低下ではない印象ですね。ビタミンB6と言えば、分子栄養学的にも様々な局面で重要になるキービタミンです。ウツ、パニック障害などは、ビタミンB6不足であることが分かっています。・キヌレニン経路がうまく代謝できないので、神経毒がたまる・セロトニンもドーパミンもうまく作れないといった感じで、脳内伝達物質がうまく代謝出来ずにウツ症状が出ます。今回の調査は、ビタミンB6不足だと、オメガ3:オメガ6のバランスを悪化させるということで、心疾患にご注意を!という結論。オメガ3:オメガ6のバランス悪化は慢性炎症体質を意味しますので、ウツ病(脳の慢性炎症)とも関係しているのだろうと推測。ビタミンB6は、活性型のP5Pに代謝される効率に個人差があるので、心疾患のなりやすさ、ウツ病になりやすさ、などの体質の分かれ目になるのかなとも思ったり。B6が脂質代謝にどのように影響するのかは謎なので今後もトレースしていきます。高メチレーショ...Jun08/02/2017栄養のおはなし花粉症を克服した3つのポイントJun05/15/2016栄養のおはなし指原莉乃さん、上島竜平さんがド貧血でビビったよ【NHKガッテン・だるさの原因】Jun04/26/2018栄養のおはなし亜鉛と細胞外ATP代謝Jun01/15/2019この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。栄養のおはなし『免疫異常など存在しない。【募集中】3月17日(火・夜)ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』02/17/2020栄養のおはなし最終糖化産物(AGEs)を排泄するビタミンとは?02/17/2020栄養のおはなし「Line公式」はじめました02/16/2020栄養のおはなし「運動が嫌い」その言葉の裏にある本当の意味とは?02/14/2020栄養のおはなし分子栄養学的な身体のケアをベースにした心理アプローチは最強02/13/2020栄養のおはなし産後に髪の毛が抜けるのは’本当に’ホルモンバランスのせいなのか?02/12/2020株式会社ヴイエ。