1日5分でお尻に効かせる「ヒップリフト」にトライ肌の露出が増える夏。夏までに痩せたかったのに~...とちょっと後悔している人も多いのではないでしょか。美容Saay|スリムな下半身を手に入れたい!pixabay.com肌の露出が増える夏。露出が増える季節がきてから、脚やお尻の形が気になりだしてしまった...なんて人もいると思います。来年頑張ろうと思っている貴方!まだ遅くはありません!pixabay.com少しの期間でも集中して取り組むことで、今よりも美しいボディラインを得ることは不可能ではありません。www.pexels.comハードな運動を取り入れるのは精神的にも体力的にも参ってしまいます。10分のエクササイズを生活の中に取り入れるだけで、女性らしい美しいラインに近づけることができますよ♡むくみ取りは足痩せの絶対条件www.pexels.com足を細くしたいと思ったら、まずはマッサージをして足のむくみを取ってあげることが大切です。溜まった老廃物を排出してあげるだけで、実はかなりスッキリします。www.pexels.comリンパの流れを意識しながら足首からふくらはぎ、太ももからお尻までをよくマッサージしてみましょう。血の巡りが良くなるのを実感しながらマッサージすると、女性にありがちな冷えも少しずつ改善されていきます。お尻から腰周りに効く筋トレluana_5_dietinstagram.com膝を立てて仰向けに寝転がったら、腰をゆっくりと上に持ち上げます。お尻の筋肉に負荷がかかっているのを意識して行います。nnnamiiiiinstagram.comゆっくりと無理のないように、お尻の筋肉に負荷をかけていきましょう。テレビを見ながらなど、何かをしながらでも簡単にできるので、取り入れやすいエクササイズですよね♡かかとを立てたり、バランスボールを使ったりして難易度を高めることもできます。♡まぃまぃ♡7440いい感じ...だけどニオイでごめん!男性が苦手な女性のニオイ対策~ボディ編~女性にとって気をつけてほしいの見た目だけではなく、ニオイの身だしなみも。実は男性が気になっているボディのニオイを、しっかりと対策しましょう。aoikara273だるさ・むくみ・疲れを解消!「足裏マッサージ」を解説しますだるさ、むくみ、疲れ、冷え...体の調子がイマイチだなと感じる人は「足裏マッサージ」を試してみましょう。体がスッキリとする理由があるんです。詳しい方法を解説します。aoikara3783冬の方が痩せる♡効果が出にくい下半身脂肪を燃やす宅トレ10実は冬が痩せやすい季節だとご存じですか?ダイエットの成功率が高い冬のうちに、なかなか痩せない下半身の宅トレにトライしましょう。artless,Inc.。