失望が続いたとき無力感が生まれる。希望⇒喜び状況による分岐。希望していたことが達成されたとき喜びを感じる。喜び⇒照れ状況による分岐。希望していたことが達成されたもののそれが偶然であり、自分の能力以上のものと感じたとき照れを感じる。希望していたことが達成されたものの、それが他者の力による場合、その相手に対して感謝を感じる。Q.【希望】とは何か?[感情04-17]A.【希望】は強い意志を生み出す感情7番目の基本感情が希望である。希望という感情は他の系統とは少し違う。他の感情はまさしく感情らしい感情であり、興味と嫌悪から進化した古いものであるのに対し、希望はワーキングメモリから分岐した知性を中心とするものである。未来についての思考を行い、それが快適なものであると感じた場合、その状況になるように努力しようとする、これが希望である。できそうにないほどの大きな希望の場合には野心と呼ばれる。具体的な人物が理想像としてあると、憧れと呼ばれる。希望が、どんなときに生まれるのか考えてよう。道に迷ったときに、知っているような気がする場所に出たとき希望を感じる。確信はないが、打開されそうだというとき希望を感じる。現在の状況はまだ悪いが、打開策が見えたとき、状況の好転が予測されるときである。自らに好ましい予想をすることが希望といえる。希望は具体的によい将来を考えることにより、行動にエネルギーを与える。現在の行動の促進、加速をもたらすのが希望の特徴である。希望は意志を生み出す。希望が行動として現れ、失われずに継続すると意志と呼ばれる。意志の強さとは希望の強さなのだ。意志が弱いと、実現が困難な希望は放棄されてしまう。強い意志を持つには、より具体的で的確なプロセスをイメージする必要がある。肯定的な過去の体験を多くもつほど意志が強くなる。子供の頃の達成の経験こそが強い意志をはぐくむのだ。失望は、希望から喪失による分岐をした感情である。失望は希望と異なる結果を体験すると感じる。入学試験に落ちるなど。して肩を落とし、行動のペースを低下させる。これは、いままでの行動パターンの評価を訂正し、反省を促す効果を持つ。失望には予測が不可欠である。予測に関係なく損したりするだけでは失望は感じない。希望は自己に有利な予測であり、不利な結果が予測されている場合には、失望の度合いが軽減される。希望がまったくない場合なら失望することはない。羨望は、希望から共感による分岐をした感情である。羨望は、他者の成功を認知したときに発生する。宝くじを当てた人はうらやましい。他の人がもっていて、自分にないものを欲しがるのだ。羨望とは、自分の希望を他人が達成したときに発生する感情である。発生条件が似ているため、嫉妬と羨望は同時に生まれることが多くある。知らない人が宝くじ一等賞をもらっても羨望だけだが、仕事のライバルが先に昇進すれば嫉妬の方が強く生まれるだろう。羨望は、他者の成功を認識することにより、自己の成功のイメージの強化し、自己の行動の促進させる効果がある。希望を強化する作用をもつと考えられる。羨望の行動は、ため息など。物欲しそうな表情をする。これは注意すべきものをアピールする信号である。周囲の人の援助をひき出す効果があるのだ。自信は、希望から評価による分岐をした感情である。自信とは、行動を起こす前の感覚で、「何でもできる」という感じである。希望はいつでも達成できるという自己能力の評価といえる。優越感は、勝利の前、他者より勝っているとの認識により生まれる。競争に勝つことを希望する場合の自信が優越感である。人間は、他人を追い越すことを希望にもつことが社会的に要求されるため、優越感として感じられることが多いのである。人は自信を持つと、積極的行動が多くなり警戒心が低下し油断しやくなる。他人に遠慮しなくなり傲慢にふるまう。自信過剰にならないよう気をつけたいものである。物事をよく考えずに、即断即決に行動する。これは成功を一気に拡大する効果と、肉体的、精神的な休息をもたらす。これらには自己の成功のアピールの効果もある。男性のもつ適度な自信は、女性へアピールする。逆におどおどしていれば嫌われるのである。Q.【自信】と【誇り】はどう違うか?[感情04-21]A.【自信】と【誇り】の違い自信は希望の系統であるのに対し、誇りは愛の系統である。自信はあくまでも自分の能力についての感情であるが、誇りは自分が他人に役立っているという感覚から来る。誇りはまさに誇るべきことであり、他人もまたそれを見て惜しみなく賞賛を与え、人々に尊敬される。いわゆるお金を持っていることや地位の高さの自慢は誇りではなく自信である。自信はそれをアピールしても馬鹿にされることがある。合コンの席で、女性に一流大学を出て一流企業につとめていることを自慢しても「だからどうなの?」と馬鹿にされるだけである。それに対し医者だったり弁護士だったりする場合は相手に尊敬されるかもしれない。前者は自分の能力をアピールしているだけですが、後者は人の役に立っていることがはっきりしているからである。相手にたいして優越感をもっているときに怒りを覚えると、緊張感のない怒り──侮辱が生まれる。侮辱は怒りによる宣戦布告行動のなのだが、自信のため気がゆるんだままなのだ。注意すべきことは、侮辱は怒りによるということだ。侮辱されたからといって、相手がただ低俗な人間だというわけではない。侮辱するのにも原因があるのである。あなたに優越感をもっており、そのとき怒りを覚えたから侮辱するのである。侮辱されることを好む人はいない。他人に侮辱されないにようにするには、怒りを買わないようにするか、相手に優越感を持たせないようにしなければならない。相手を侮辱することも敵をたくさん作るだけで褒められたものではない。侮辱した本人は自分が怒っていることの自覚はなく、侮辱したという意識も持たない。自分より立場の弱いものに怒りをあらわすときは侮辱的に振る舞いやすく、注意が必要なのである。無力感は、失望から評価による分岐をした感情である。努力したにもかかわらずテストの点数が低いときなどに無力感を感じる。そのテストの点数にたいして感じるのではなく、次のテストもよくないだろうという、努力しても無駄だという予測によって生まれる。成績が悪かったのかはっきり理由があれば無力感はない。無力感とは、希望を達成することができないという感覚なのである。劣等感は、優越感と同様、競争社会であるため無力感が比較の形であらわれたものである。希望が相手を上回ることで、それができないと、劣等感と呼ばれるのだ。無力感をもっている人間は、行動の積極性が失われる。うまくいかないと考えて行動しようとしなくなる。何かをしなければならないときも、どうせ成功しないと感じて、なかなか行動できず、優柔不断な人間となる。無力感は、記憶により失望が持続したものであり、淘汰上の価値は少ない。行動を停滞させて、反省を生み、人生の方向転換を促進する程度である。草食動物が肉食動物に捕らえられると、意外に早く無抵抗になる。そのとき仲間が現れ、助かる望みを感じると抵抗を再開し、脱出できることがある。このことは、力をすべて出し尽くして倒されるのではなく、たいていは無駄なあがきをせずに食べられてしまうということだ。哺乳類には無力感があるのかもしれない。無力感のメカニズムが生む効果にもいろいろなものがある。愛についての無力感がせつなさである。愛の感情がありながら、実行に移すことができないとき、あるいはその効果が感じられないとき、せつないと感じる。片思いで愛しい人を目の前にしながら何もできないときや、子供のためを思ってしてあげたのに子供に邪険にされた母親などである。せつなさは、愛と無力感が同時に発生したときに生まれるのである。無力感が最も大きいときに行われるのが、自殺である。人間は、どんなに悲しくとも自殺することはない。無力感が自殺の原因なのである。自分の存在による影響力がなく、自分はいてもいなくても同じだと考えるためだ。芸能人が自殺すると後追い自殺する人がいるが、この場合も悲しさのあまり自殺するのではなく、芸能人の死を止めることができなかった無力感のため自殺するのだ。たくさんの人物が自殺する『ノルウェーの森』という小説は、無力感が詳しく描かれている。そのためベストセラーになったのだ。怒りによる自殺も多くある。政治にたいする抗議の焼身自殺や、いじめによる自殺にも多く含まれる。「おれが死ぬのはおまえらのせいだからな」と主張しているのである。ここまでいかなくとも、無力感には人を苦しめる要素がある。後悔はその最も代表的なものである。後悔とは、過去の出来事を思い出し、その状況に希望を見いだすことである。していれば成功したのだと、気づくのだ。過去の出来事はもはや訂正できない──当たり前である──ため、無力感を感じて落ち込んでしまう。時間の流れにたいして無力なのは誰でも同じだから、相手を間違っているというべきである。あのとき、このことを知っていればこんなことにならなかった──そう思っても、知らないのですから避けられるはずがないのだ。過去を過去と見ることができず、過去を現在と混同してしまうための誤解である。後悔は記憶システムが生み出した副作用なのだ。後悔は、将来に類似する出来事が起こったとき、過ちを繰り返さないための対策と割り切らなければならない。Q.【喜び】とは何か?[感情04-25]A.【喜び】は自己成功のアピール希望から状況による分岐をした感情に喜び(嬉しさ)がある。希望によって予想された快適な状況が達成されたとき、喜びが生まれる。予測が自らの望む方向へ的中すると喜びを感じる。頭の中で予想した仮想世界と現実世界が一致することによるものである。目標を達成すると喜ぶのだ。野球でサヨナラホームランを打ったときの選手たちのたたき合い、ペナントレース優勝チームのビールかけ、サッカーでゴールを決めた選手の表現、試験の合格発表での跳び上がっての喜び、ガッツポーズやバンザイなどが、喜びの行動である。全身が緊張し声を上げるなど激しく興奮する。体と精神のエネルギーがあふれ出して表現するのが喜びである。狂喜乱舞することこそ喜びの極限といえる。予測しなかった喜びというものはない。考えたこともないことの実現は、いくら本人に有利でも喜びをもたらさない。喜びは自己の能力のアピールのため、自己の能力と認識できるものでないと喜ばないのだ。人間はいろいろなことを考えるため、考えたこともないことはほとんどない。そのこと自体は考えたことがなくとも、そのことによる結果は考えたことがあり、喜ぶことが多いのである。道路でトランクを拾い、その中に一億円詰まっていたとしたら、その瞬間は喜ぶことはなく、戸惑うだけである。その後、謝礼などでお金が入り裕福になったとき喜ぶのだ。喜びが極限になると泣き出すこともある。喜ぶべき状況が感覚連合野で認識され、それが運動連合野に送られて何か行動プログラムを生み出そうとし、このとき、喜びが大きすぎてそれを消化するのに十分な行動のプログラムを生み出すことができないと、泣いて喜ぶことになる。してこんなふうに喜んだりするのか、考えてみると奇怪な行動である。これも進化を考えることで解くことができる。喜びの行動は、自己の成功を仲間にアピールする行動なのだ。自分は有能だと主張し、社会における自己の地位の上昇を要求しているのである。原始時代には、獲物を自ら捕らえたとき狩猟の成功をアピールし、他人の尊重を勝ち取っていたと考えられる。そのため、喜びのポーズは男性において顕著であると考えられる。スポーツ選手のガッツポーズというと男性のものばかり思い浮かびますが、これは偶然ではない。勝者は決して喜びを表には出さない。他人を押しのけることを嫌うためである。した喜びは快感であるので、現在の行動の継続、再実行へと導く。これにより希望の達成への努力を強くすることができる。人間には共感能力があるので、自己同一視できる人の喜びは、自分の喜びにもなる。愛する人の喜びは自分の喜びとなる。肯定的な感情がまわりに伝染することが社会的きずなを強める。みんなで喜びを分かちあうことにより、団結力が増すのである。喜びは進化においてもかなり後に生まれた感情である。喜びは周囲へのアピールであるから、集団行動する動物にしか存在しないだろう。予測できなければならないので、知性も必要で、類人猿だけにしかないのではないか。チンパンジーは果実を発見すると気違いじみた叫びをあげる。発見の喜びであると考えられている。喜びのメカニズムは、いろいろな特殊な状況を生み出す。一つは、喜びのシステムのおまけというべき、懐かしさである。子供のころなどを思い出すことにより、私たちは懐かしさを感じる。これはかつての良い思い出と現在の状況が一致する、喜びのシステムによって生まれる。未来予想でなく、過去の想起によることが喜びとの違いである。仲の良かった幼なじみの友人に再会したり、あるいは思い出の品物などが懐かしさを生み出す。その懐かしさによる一致はそれほど強くないので、懐かしさの行動もまた喜びのやや弱いものとなる。学生時代に単に知り合いだっただけで、特に親密というわけでもなかった男女が、社会人になり再会すると、恋に落ちることがある。これは懐かしさの喜びが作用して二人の関係を強くしたと考えられる。Q.ギャンブル依存症にならないためには?[感情04-27]A.代わりになる【喜び】を作り出す喜びの危険な側面にギャンブル依存症がある。ギャンブルがおもしろいのは、喜びをもち、その成功が金銭──すなわちテリトリーの拡大につながるためある。パチンコなどは、喜びの要素──目標(出ろ、出ろ)と、達成(大当たり)を最も簡素化した形で備えているといえる。喜びの的中時には、脳にベータ・エンドルフィンが増加する。ギャンブルにのめり込む人とは、「喜び中毒」なのである。喜びは本来、自己能力のアピールであるから、努力と練習が必要である。ところが、ギャンブルでは自己の能力にあまり関係なく一定量の喜びがその場でただちに得られるので、これほど人気があるのである。ギャンブルに過剰にのめり込む人の多くは、日ごろ目標達成が少ない人かもしれない。自己決定する作業が少ない地位の低い人は、目標達成も少ないためギャンブルにのめり込みやすくなる。目標や夢を失った人もギャンブルにのめり込みやすくなる。ギャンブルは大きな金額が動く。ところが、地位の低い人は経済的に豊かではないため、生活にダメージをもたらすことがある。ギャンブルの場合、アピールの効果が金額に比例するため、より大きな金額を得ようと考えて投資し、悪循環を起こす。過剰にギャンブルにのめり込まないためには、目標をもって生活し、その喜びのアピールを受け止める家族や友人をもたなくてはならない。Q.拒食症の要因は何か?[感情04-28]A.【喜び】依存による脳へのダメージもう一つ、喜び中毒の例に拒食症がある。拒食症の始まりは自己コントロールの喜びとして始まることがあるのだ。痩せようと決意して、減らす体重を決める。思った通りに体重を減らすことができると、自分の意志の達成に喜びを感じるのだ。これだけなら問題ないはずだが、過剰な減量——特に思春期の場合、脳の感覚を狂わせてしまうことがある。飢餓に苦しむ難民のようにやせ細った身体に、美しさを感じるようになるのだ。過剰な減量をしてしまう。これは心理的なものというより実際に脳に異常が生じたもので、命にかかわる危険なものである。自分で解決することは困難なので、医師を利用しなければならない。Q.挫折しない勉強をするには?[感情04-29]A.中間目標を立てて【喜び】を増やすそれでは、人生に喜びを増やし快適に生きるにはどうすればよいか。それには、目標を立てることである。喜びは予測を達成することなので、まず将来の予測となる目標を立てることである。不可能な目標では駄目である。達成できなければ挫折が多くなり、失望を繰り返すことになる。いって、簡単な目標では、喜びようもない。した道筋を立てて、大きな目標を立てるのだ。その道筋に中間目標をたくさん設定すること。英語をマスターするという目標なら、その途中でTOEICの点数の変遷を設定する。一年で100点アップでも、5年後500点アップとすればかなりのハイレベルが可能である。一月当たり10点アップ程度を目指せば、それはそれほど困難ではない。目標を立てるときに重要なのは、相対的目標でなく絶対的目標を使うことである。他人との順位を目標にすると、相手次第で自分の感情が振り回されることになり、自律性を失ってしまう。英語の場合、TOEICはなかなか優れたテストである。業績あるいはスポーツなど、何でも具体的なプランを作り目標を小刻みに立てると、目標達成の喜びが多くなり、積極的にいきることができるようになるのである。感謝は、喜びから状況による分岐をした感情である。喜びは集団における自己アピールである。状況によってはアピールすべきでない場面もある。した状況に生まれる感情に感謝がある。喜びは自分の能力のアピールであるから、他人の能力を利用した場合には、明らかに不適当だ。子供が、両親でなく親戚におもちゃを買ってもらったとき、「やったあ」と喜んだとする。そこで親が「ありがとうと言いなさい」としつける。結果、他人の力による喜びには感謝するようになる。恥、罪悪感とともに「しつけ」が必要な感情である。お金に困ったときに友人が大金をくれた場合など、他者によってもたらされた喜びにより感謝が発生するのである。感謝の行動は、笑顔を作ることであるが、より強ければ、泣くこともある。頭を下げてお辞儀し感謝を示す。「ありがとう」が、その言葉だ。最大の場合、土下座することもあるかもしれない。「いつかお礼をします」を意味する信号である。感謝は、喜びをもたらしたものへ好意を示し、相手への利他行為や人間関係を促進する。集団の結束を高めるのだ。外国人のサッカー選手がゴールを決めたとき、しばしば神に感謝を示す。した思想も、集団の結束を高める感謝の効果により発達したのだろう。あらゆる物事を神によってもたらされたとし、集団で同一対象に感謝することにより、人間関係におけるあつれきを減らす効果があるのだ。喜びのアピールがもつ他人を押しのけてのし上がる効果を減らし、妬まれにくくなるのである。照れは、喜びから状況による分岐をした感情である。喜ばしい場面でも、率直に喜ばず照れを示す人がいる。他人の称賛を受けたときなどに、こんなに褒めないで、というとき。喜び過ぎた直後や、うれしいことがあり、それを指摘されたときなどに照れくさく感じる。照れは、称賛が過剰であるとの認識によって生じるといえる。した照れは経験的に発達する。何か喜んだ後の失敗、はしゃぎ過ぎや調子に乗り過ぎての失敗があると、その経験が照れを作り出すのである。喜びの中に警戒が生まれ、興奮を押さえようとするのだ。そのため赤面の表情となるものの、恥と異なり笑顔である。喜びとそれを押さえようすることによる葛藤の表情として赤面なのである。隠れたり、逃げたりする。しゃべってごまかしたり、相手の体をたたいたりなど、軽い攻撃を示すこともある。照れは、自己が傲慢でないことをアピールしている。他人の反感を押さえる効果がある。平然と他人の称賛を受けると、格好いいが親しみにくいと思われてしまうので、それを避けているわけである。男性は、恥じらい──照れをうまく出せる女性を好む傾向がある。これは恥じらいを年齢の指標として用いることと、相手の上に立とうとする傾向のためと考えられる。照れの行動には、「以後、これを当然のこととして考えないでほしい」という意味がある。能力を越える、過剰な期待と責任を与えられることを回避する。照れの行動の後は、他人の頼みごとを拒否しやすくなる。これにより、後の行動の失敗を減らすことができる。照れは好感を与えることも多いが、威厳を損ない評価を下げてしまう効果もある。それを防ぎつつ信頼を得る方法に謙遜がある。謙遜とは、照れの作用を意識的に行うことである。照れはあまりにも子供っぽい反応であるためだ。照れの反応のほとんとが身体的なものなのに対し、謙遜はその言語的内容で表現される。照れの反応を意識された言語に置き換えることで、照れを自己の能力に取り込んで成熟していることを示すのである。謙遜と感謝は、自分の能力に対する評価を示している。何が自分の能力によって達成されたのか、何が部下の力によって助けられたものか適切に理解していることを示しているのだ。謙遜と感謝を示すことは、部下を認める効果を持つのである。適切というのは、何でもかんでも感謝謙遜するということではない。上司自身の能力であるものまで謙遜されても、部下は喜ばない。部下はある程度は上司が態度が大きいことを望むのだ。その方が安心できるのである。意外に思われるかもしれないが、照れと恥は多くの感情研究では似たものとして扱われている。赤面という表情、退避行動が共通するからなのだが、照れは喜びの系統であり、恥は怒りの系統であり、全く異なるものである。相手が照れたり恥たりしているときに、その感情を出す行動を継続すると違いがはっきりする。相手に恥をかかせ続ければ、我慢できずに怒り出すからだ。それに対して照れている人をさらに褒め続けても怒り出すことは滅多にない。筋の通った言葉でしっかり褒め続ければ相手はすっかり納得して素直に喜ぶことになるのである。