避ける和食系のお惣菜を選ぶということです私が結局選んだものはかぼちゃの煮物ひじき小松菜と油揚げのおひたし他にも生野菜、のり、豆腐、納豆などは簡単にとりやすいのかと思いますのでおすすめですカット野菜は栄養素がないのでとっても意味がありませんフルーツやトマトなど洗えばいいだけそんなものをチョイスしてみましょう!「人間は食べたものでつくられる」あなたの体の不調はあなたが食べた物によって起こっています。【ファスティング総括】やってみてなにを感じたのか。Reserrved.。