リセッターリストの山本香織です。日常生活の中にも定期的に組み込んでしまおう、というのが「家事の定休日」の考え方です。数日前から事前準備として、やらない家事をあらかじめ決めておき、やるべき家事を最低限に設定しておきました。自分なりのコンセプトを説明しておきました。朝からコーヒーを淹れてくれたり、パンを焼いてくれたり、タオル交換してくれたり、テキパキと動いてくれました。東京と松本を行き来するワークスタイルの夫が、この週末は松本に滞在していたので、料理を担当してくれました。「家事を分担している」「負担だけど手伝う」という感覚ではないようなので、そのままお任せしました。・散歩を兼ねて家族で食材の買い出し・お夕飯後のお皿洗い以上でした。1日を終えた時の感想は、「とってもリフレッシュできた!」。「今日は家事の定休日だから、やらなくていい」と分かって1日を過ごしているということ。この差は想像以上に大きかったです。サボってる、怠けてる、という感覚が全くない。後ろめたい気持ちがゼロでした。「家事の定休日」は家族全員のためのものにすること。結局「自分だけ休ませてもらって悪いな...」という気持ちに繋がり、気が休まらないし、そもそも誰かが我慢を強いられている状況では、継続は困難です。「料理は好きなんだから作らせて」との返事でした。そのあたりは、家族と相談しながら、みんなが家事に負担を感じない日を作る、というルールで進めるのがオススメです。日曜日に家事を休めたおかげで、月曜日はいつもより軽快に家事が進みました。今後の課題としては、夫が松本にいない、娘と二人の日曜日に「家事の定休日」をどう組み立てるか。娘とも相談しながら、我が家のルールを作っていきたいと思います。ゲストを迎える前に、準備しておきたい3つのこと在宅ワーママの家事と仕事と育児。一日のスケジュールを公開!リストで丸ごと解決済み!超多忙なワーキングマザーの変化。少ない家事でも回る5つのコツ。コントロールされる自分と、家事をコントロールする自分。ありがとうございました2019.09.15家事もランニングも、自分に見合った目標を掲げよう。2019.07.14なるほど、便利!自動調理鍋「ホットクック」体験談2019.07.8リストで丸ごと解決済み!超多忙なワーキングマザーの変化。無料メールレッスンもう家事を溜めない!家事を山積みにしないコツを7つのステップでお届けする、無料のメールレッスンです。