22kg痩せて、リバウンドしたなちゅです。素晴らしきダイエットに出会うべく始まりましたダイエット対談。3人目は、女子シュートボクサー(※)&総合格闘家のRENAさん(レーナさん、25歳)に話を伺いました!RENAさん(シーザージム浅草にて)※シュートボクシング=キックボクシングに加えて、投げ技が認められている新興格闘技むちゃくちゃ強いのにかわいい...なちゅ「RIZIN(※)観に行きました。強いのに、ムキムキイカツイ・恐い・ブサイクとは間逆で、筋肉美の整ったスタイルと可愛いお顔。RENA「ありがとうございます。RIZIN(ライジン)=総合格闘技のフェデレーション。開幕戦」で、RENAさんは山本美憂選手に一本勝ち。テレビ放映もされてガゼン注目を浴びる。ROUND」では「タイソン」の異名を持つポーランドのハードパンチャー、ハンナ・タイソンと対戦する。RENA「小学生の高学年~中学生の頃は、ぽっちゃり体形でしたね。今のほうが体重は重くて、身長158cmで53~55kgです。57kgまで増えちゃう時もあります。体脂肪も20%切るか切らないか。「やっぱり筋肉がつくと体重は増えますよね。ブログによると、今ダイエット期だそうで。http://ameblo.jp/rena-official/なちゅ「豚汁、大好き。何でもアホほど食べたらリバウンドしたなちゅです。RENA「毎試合前に、48kgまで減量しますね。RENA「そんなに飲まないですね。あの、お腹がパンパンでちゃぽちゃぽになっちゃう感じが苦手なんです。アミノ酸系の疲れを取るサプリとかは飲みます。あと、私は減量してても週に1回はガッツリ食べます。※チートデイ=ダイエットを続けると、脳が「飢餓状態に入った!」と勘違いして、カロリー節約モードに入り、体重が落ちなくなる(停滞期)。そこで、定期的にたくさん食べて脳をチート(だます)することで、カロリー消費モードにする方法。適当にやるとリバウンドのもとになるリスクもあるそう。次の記事なちゅの22kgヤセへの道の一覧へ&nbspRENA&nbspなちゅ&nbspキックボクシング&nbspダイエット&nbsp才木玲佳&nbsp筋トレあなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いていますむちゃ食い障害になっちゃった...眠るまで食べ続ける私<元アイドル22kgヤセへの道>噂のメイドジムを体験。トレーナーがメイドちゃんって...<元アイドル22kgヤセへの道>ダイエットも最後は占い頼み?【元アイドル22kgヤセへの道】ダイエッター注目の「インディバ」を体験!体ポカポカ~<元アイドル22kgやせへの道>元アイドル、崖っぷち33歳で芸人デビュー。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...ネコの“気の抜けた瞬間”をとらえた『ヘソ天にゃんこ』がかわいすぎる...ゆきぽよ、地元横浜での“あだ名”は?/常盤貴子、京都人を激怒させる薬物の過剰摂取で死にかけた歌姫「罠にはまっていた」DAIGOと千葉雄大は遠縁。花粉症でゆらぐ肌にもオススメの低刺激スキンケア3選<猫の日>顔がほころぶ写真6選。武田鉄矢の“はぁ?”な発言集。不倫は「ゲスじゃねえよ」アクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4ハイスペ男性からの交際を泣く泣くお断り。理由は彼の母親が...5「結婚=幸せ」じゃないのに周りが放っておいてくれない6「おっぱいまでが顔」な田中みな実愛用のバストパックを使ってみた7失言で妻が激怒。