Contentsトレーニングしようとしても目標を思い出す前もって行く日を決めるトレーニング前のルーティーンを作る終わりにトレーニングしようとしてもモチベーションが高い日もあれば低い日もある。トレーニング頻度が多かろうが少なかろうがモチベーションが低い状態でトレーニングを行うのはできるだけ避けたいもの。̄)目標を思い出す体重を○○kgにしたいとか腕を太くしたいだの何かしら目標があって通い始めた、または通っているはずです。その今の目標を立てたときが一番モチベーションが高かったはずだと思うので目標を立てた時のその理由、モチベーションを思い出すと良いですよ。̄)できれば明日や明後日といった近い日に行く予定を立てたいです。̄A)他の予定を優先しないためにトレーニングの優先度を上げておくことも必要ですね。近い日だと難しいかもしれませんが、パーソナルトレーニングの予約を入れるのもいいですね。好きな選手のトレーニング映像をみる等トレーニングのモチベーションを上げる為のスイッチを入れる何かを決めておくことです。̄)の話になりますがプレワークアウトサプリの摂取なんて良いですよ。飲んでトレーニングしないなんてもったいないですからね。̄)ヌヒヒ終わりにトレーニングを継続するのは大変です。フィットネスクラブに通っても大半は3ヵ月ぐらいでやめる、または幽霊会員になるぐらいですからね。̄)ノちなみに本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。可動域も狭いより広い方がいい。上腕三頭筋(二の腕)のト[...]風邪を引いたら筋トレは休もう。風邪をひいてしまう時はあります。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。風邪,風邪を引いたら筋トレは休もう。脛,すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。駅,駅の出口は階段ばかり。腹圧,『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。WordPress.。