ジョギングもどき:趣味の小言。自分のブログログアウト趣味の小言。神話や遺跡ネタ好きの戯言。[ジョギングもどき]こんにちわ。ここ数日はスマホとかのゲームでかなり目を酷使したせいか左目奥とか後頭部あたりがちょっと痛い肉球です;;流石にこれはゲーム少し控えるか・・・、という事でかなり久々な気がしますがおっさんのなんちゃってジョギングの事でも。前に他の記事で書きましたが今使ってるジョギング靴がもう3年位になるので本日遂に新たな靴を買う事にしました。いう訳でいつもの密林さん覗いてきましてこんな感じのをポチっと購入。今使ってるのと同じプーマさんのとこの製品でお値段4000しない位。ほんとはグレーとかが欲しかったのですが同じサイズと品種なのに色違うだけで1000円とか変わるので見た目は妥協、浮いた分でごぼう茶を買ったりしたけどいいよね?おっさんだってそういうの気になるお年頃なんですじゃ。他に適当なシャツやらジョギング用の帽子やらを購入しました。1万円で収めようと思ったのですがどうもごぼう茶のせいで予算超えてる気がするけど多分気のせいでしょう。いえば先月帰省した友人がメタボ対策に俺も走ろうかなぁ、等の話してきたのですが正直いきなり走るのはやめといた方がいいと思います。まあ普段から体動かしてる人ならいいのですがデスクワーク系の人がいきなり長距離走ろうとすると大抵へんな走り方になってしまい膝痛めるので注意したほうがいいかと。↑文字ばっかりだとアレなんでなんとなくジョギングコースの風景。これは体験談なんですがジョギング始めて割とすぐの頃に脚の筋肉をあまり使わずにペッタンペッタン機械的に走るみたいなやり方だと体力減りにくくて良い!とばかりにこれで5キロ超とか走ってた時期があるのですが3日もすると膝関節がやばいくらい痛くなって焦った事があるんすよね;;スピード抑えてるのに脚疲れるのは純粋に筋力不足なのでその場合はとりあえず2~3週間位それなり歩くのお勧めします。それと走る道がアスファルトとか舗装されてるところなら割となんでもいいのですが私みたいに田んぼ地帯やら川土手やらも走る場合だと靴のクッションいいやつもしくは靴下を少し厚手のやつ履くと多少楽に走れるかも。2キロちょい超えた折り返し地点なんですがこんな感じで自然(物理)を感じずにはいられない素敵なコースとなっております。あ、はい、なんというか少しルート変えれば長めの道路脇コースもあるんですが個人的にこういう田舎道好きだからね、仕方ないね。いや今日の昼この道走ってる時に丸々一匹ほぼ完全に形残ってる蛇の抜け殻が落ちてたんですが今の人も財布に入れると金運アップとかそういうおまじないあるんだろうかね。そんな感じで私はちょろちょろやっとります。今回買った靴は割とクッション良さげなタイプらしいけど値段安めだし果たして田舎道という名の試練に耐えられるだろうか・・・。[ジョギングもどき]最近ちょっと暇を持て余し過ぎてきたのでまたどっか旅にでも行こうか迷っている肉球ですこんにちわ。ツアー旅行のチラシで竹田城跡ってのを見て気になったものの流石にここからだとかなり遠出になるからどうしたもんかね;;というか、おっさんが一人でツアーとか参加しても大丈夫なのだろうか場の空気とか色々な面で。それはさておきジョギングの方はこの前雪で一日休んだもののそれ以外は一日6キロ維持しております。あと折角なんで筋トレもちょろっとだけやるようにしてみました。そんなレベルですけどね。んでもこれでさえ最初筋肉痛になって少し焦りましたwwいやー、ほんと体中鈍りまくってたんだなぁ、、、、そういや今日ジョギングの最中に野草の花咲いてたので撮影してみた。皆様お馴染みのオオイヌノフグリね。いうかなりストレートな理由らしいです。(実際似てる)それと川土手の道に枯れたオナモミが大量にあったのでそちらも撮影。小学生くらいの時にこれの実を投げて友人の服にくっつける遊びをよくやったもんです。した見た目から雄々しいイメージ等ナモミ=離れずにくっつくという意味の「なずむ」が変化してなもみに。こんな感じの由来だという説があるそうです。ちなみにメナモミ(雌ナモミ)って植物もあったりしますが特に特筆すべき情報も無いので割愛。[ジョギングもどき]ということでタイトル通り今日から禁煙スタートしようと思う!!・・・あ、はい、、実は昨年の終わり辺りからまたちょろちょろ煙草吸っちゃってたんですわ;;;健康に良くないとかそういうのは別に気にしないのですが、なんか吸ってない人からすれば煙草吸ってる人はものっそクサいらしいので再度禁煙挑戦することにしました。言っても吸ってる側にはどの程度のくささなのかピンと来ないですよね。等と思ってたのですが、先ほどコレの臭いについて自覚できる方法を発見しまして軽く危機感を覚えた訳です;;;煙草吸ってるなら灰皿あると思うんですが、そこそこ使い込んでかつあんまりまめには洗浄してない灰皿あれば内側のにおい嗅いでみて下さい。喫煙者の臭いに多分近いんじゃないかと、、、うん、正直すげぇくさいわ確かに;;別に嫌煙派を擁護するつもりは毛頭無いですが、実際問題結構クサいのは認めざるを得ないかと;;ということでこれからジョギングとともに禁煙も頑張ろうと思います。[ジョギングもどき]どうも。本日の朝計ったらまた増えてて21%になってたのでやさぐれはじめた肉球ですクソァ!!!てかこれってまじめに体脂肪計壊れたんじゃないかね?だってカロリー計算しつつ運動してるのに3日で突如6%増えるとか流石におかしいと思うんだ;;なのでもう体脂肪はあまり気にしないで兎に角運動つづけて体力つけるのを当面の目標にしようと自分に言い聞かせることにしました。本日やさぐれ初日の肉球さん、久々にパンを食したのですが久々のアンドーナツがうますぎてもうねwwやべぇwwこれはほんとやべえ位に体に染み渡るでぇ!!うん、流石にカロリー高いからそんなに頻繁には食えないけどね。ちなみに本日は5キロほど走ってきました。速度落としても時間と距離長い方がいい説に少々疑問を抱き始めたので、明日からは距離おとして速度上げようか悩んどります。体脂肪計が正常なら、今までは2,5キロをそれなり頑張って走ってて体脂肪15位だったので、私の場合はこっちのほうが体質的にあってる可能性があるんじゃないかと思いまして、、あ、それとダメもとで今日スーパーで安売りしてたメッツコーラを4本だけ購入してみたどす。これでも一週間くらいやってみて体脂肪増えるようなら残念だが今の体脂肪計にはご退場願うしかなかろうて。[ジョギングもどき]昨日7キロ弱位走ったものの、あのあとなんかまだいけるんじゃなかろうか?という謎の自信に駆られて夕飯前に3キロ追加、結局初めて計10キロ近くのジョギングもどきを達成した肉球ですやったね!!昨日あんだけ頑張ったんだから今日はさぞかし体脂肪どもも恐れをなしている筈!と、朝一に体脂肪計を握りしめたところ体脂肪が20%になっておりました。・・・・はあ??!!!おい・・・、おいちょっと待てよ。なんであんな苦行やったのに増えてるんだよ?!というか何?一晩で4%超の増量とか何なの?馬鹿なの?〇ぬの??いやほんとこの数字を見た瞬間はポカーンってなったわwwあまりの出来事に体脂肪計が壊れてる説を考えるも、数回計って同じような数値でたから急遽ネットで色々調べてみたらいきなり急激な運動した場合、体内の水分が大きく失われるので翌日の計測結果が体脂肪増えたりすることがあるみたいな事が書いてありました。確かに昨日は尋常じゃないくらい汗かいたしそこまで水分補給した記憶ないなぁ、、んでもそれにしたってここまで劇的に数字変化するもんなのかね?などと疑問を感じつつも水分とりつつさっき計ったら17になってました。ま、まあこれ位ならまだなんとか納得できなくもないからいいか、、、それでも結局前日より増えてるのは事実なんすけどね。́・ω・)ということで、あまり無理はしてもいいこと無さそうな感じなので今日は5キロちょい、明日以降もそれくらいで暫く様子見ようかと思います。それと食事制限に関しては下手すると体壊すみたいなので甘いものとか油ものを極力控えるだけにしようかと。昨日は1500キロカロリー以内に抑えて10km走った訳ですが今日朝起きたら疲労感半端ない+昼飯とって少しするまでやや眩暈とかあったんすよ。動揺したけどとりあえず今度こそ真に15%位を維持できるよう頑張りますかね。ちなみに私はジョギング中は音楽聞いたりとかはしない派なのですが、いまいちテンションが上がらない時は走る前に音楽聞いたりしとります。個人的に今のとこ一番テンションあがるのがこれ。これの1,2曲の流れはマジでヤバいwwてかMHP2Gの某兄鬼動画見たことある方なら説明不要かと。どれくらいテンションあがるかというとグロォオオオリィアーースの辺りで無理してでも全力ダッシュしてしまうであろう位には危険。私はジョギング中には決して音楽(これ)を聞かないと決意しました。数十分ただ黙々と走り続けるのも大変かもしれないんで良い感じのがあれば捗るかもですが。私は企業戦士時代に後輩から肉球さんマジでストイックっすね、、、、とちょい引かれるくらいに地道な作業とかをひたすらやるのが大好きな苦行好きの一面を持ち合わせているようなのでジョギング中も特に飽きたりとか無かったりします。なんかそれだと私がドMみたいに聞こえてしまうかもしれませんがそんなことは無いと断言しておきましょう。その言い方で言うなら反対のド(以下略うーん、体力まだ余裕あるから今日もあと3キロ位追加でこれから走ってくるかなあ。最近太っちょになりつつあるうちのふじこさんの写真をなんとなく載せてみる。[ジョギングもどき]どうも。最近ちょい放置気味になっちゃいましたがそれなり元気に暮らしている肉球です。朝から雪降っててものっそ寒いですな;;なので最近の日課になってるジョギング(のようなもの)も今日はお休み、昼間っから酒のんで室内でぐったりまったりという完全にダメ人間的生活を送ろうと思ったのですが、なんか昼過ぎに雪が止みやがりました。これは、、、ヒャッハー!我慢できねぇ、ジョギングだ!!や、割とマジで最近走らないと落ち着かなくてしょうがないんすよね;;ちなみに今日でなんちゃってジョギング開始して3週間ちょいなんですが、最初の頃は2km位で心身ともに折れるレベルだったのにここ数日は5km位走っとります。今日は6~7km位走ってきたのですが、どうも3週間超えたくらいからかなり変化がでてきた気がしますわ。個人的な感覚では最初の1週間は特に変化なし。2週間目の途中で脚の筋肉がなんか少しやる気出してくるような感じがしたりしなかったり。20日超えた辺りで息があまり上がってない+脚にまだ余裕があるっぽい状態になったので、この辺で距離をいつもの3キロ前後から倍の6キロ前後に変更したのですが、もっとまじめにやれば1日5キロ2回で10キロとかもいけるかも解らんねこれ。速度的にはジョギングというより恐らくスロージョギング位の超低速なんですが;;多分時速7キロ位しかでてない状態なのですが、純粋に体重落とすのと体脂肪絞るの目的なら速度より距離(走ってる時間)伸ばした方が効率的だとの情報を見たので、現在はひたすらノロノロと頑張っとります。そんな頑張りのおかげで本日体脂肪を計測したところ前回14%だったのが15.8%へと変化しておりまた。・・・あれ?なんか増えてね??まあ正直なところ体脂肪計って計る度に誤差凄いんだけどね。いうか今回のに関しては明らかにここ数日の晩酌のせいだろうけどwwちなみに本気でちょっとカロリー抑えるかなぁ、と思った時は最近は個人的にコレに頼ったりしてます。茶碗蒸しなんですが、こやつは実は結構減量に向いてるんじゃないかという気がしてきまして。いうのも、味もそれなりダシとかで旨みある+1カップのカロリーが50~60とかなり低カロリーなんすよね。原材料も卵とか使ってるしなんか栄養もそれなりに備えてそうじゃね?良くわからないけどきっとそうに違いない。とまあそんな感じで今日もおっさんは元気です、はい。(全191人)tarou@ミックsoramoyouストックン(。02/11最近のコメントあけましておめでとうございます。..あけましておめでとうございます。..あけましておめでとうございます。..明けましておめでとうございます。..あけましておめでとうございます。..あけましておめでとうございます。