ビジネスホテルマイルドが運営するブログです。(30)プロフィールAuthor:まいるどりえまいるどりえです。ホテルマイルドの夕食メニューを中心に、トピックスや子育て日記など悲喜こもごもを書いていきます。16:47:19暑い日が続きます。今回も前回に続き、厚生省からの睡眠指針です。条.良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。睡眠不足や不眠は生活習慣病の危険を高める睡眠時無呼吸は生活習慣病の原因になる肥満は睡眠時無呼吸のもと睡眠時間が不足している人や不眠がある人では、生活習慣病になる危険性が高いことがわかってきました。生活習慣病の発症を予防できるとされています。予防のためには、肥満にならないことが大切です。これから寝苦しい日が続くと思いますが、十分に睡眠がとれるよう工夫してください。次回は、睡眠指針4条です。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードブログテンプレートリスペクト。