お知らせヨガで自分自身で温めようカラダの芯を呼吸とポーズで温める皆様こんにちは。サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。誰かにおススメされたから...などヨガを始める理由は人それぞれですよね。【冷え性】が理由でヨガを始める方も多いですよね。呼吸を意識する事で、全身に酸素を巡らせる事が出来るからです。体温が上がってくるといわれています。身体を温めるには、身体をほぐす事も大切ですが、インナーマッスルを少し意識する事も大切です。内臓に近い身体の奥にあるインナーマッスルが筋肉を温め内臓を温める。ヨガは、ご自分自身で熱を作り、巡らせて、温める事が出来ます。冷え性が気になる方は是非、ヨガをしてご自分の内側から温めてください。皆様のご参加お待ちしております。