22:18次はエアロコンボ。15:38きょう日曜は戸田公園きてます。いまホットヨガミドルが終わったところ。背骨の詰まりをとり体軸つくることに徹底的にこだわったヨガ。背骨の伸ばし、整形外科の牽引マシンとピラティスだけじゃないのねw。15:36きのう土曜は東武練馬でヨガとエアロビクス。一晩明けたら股関節&うちももの動きがスムーズになりました。左坐骨神経の痛みも軽減。伸ばしたり片足立ちしたり動いてあっためたり。ありがたいメンテナンスになりました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。