産後に高血圧を発症するママさんも少なくありません。その原因からみていきましょう。妊娠中の高血圧は、通常出産を終えると徐々に落ち着いていきます。それが出産を終えてもまだ体が回復せずに持続している状態です。塩分を過剰に摂取するなど、自らの生活習慣が要因となる場合もあります。交感神経と副交感神経が上手に作用することによって、心身共のバランスがとれている自律神経が乱れることもその原因の一つです。子供中心の生活への慣れないストレスなどでも自立神経は乱れます。忙しさのあまりに自分への息抜きをせずに知らず知らずのうちに疲労が溜まり、自律神経や産後うつ、また他の臓器にまで影響が出てしまうお母さんが少なくありません。高血圧になったときの治療法は、まずはストレスを溜めないこと。一人でかかえきらず、旦那や親や関係の近い誰かに頼れれば一番いいのですが、それが難しい場合は、一日10分でも体を動かしたりするのもいいかもしれません。要は一日のうちに自分の時間がないということが一番のストレスの原因になります。生活習慣の見直しです。睡眠時間は、子供がよく寝てくれればとれますが、そうでない場合はどうしも睡眠は不足してしまいます。睡眠や仮眠ができる時間をみつけて、少しでも休むことが大切です。みんなができることは食事です。塩分の濃いものや油もの、甘いものは血圧をあげます。カリウムを多く摂取し、ナトリウムを減らすことで血圧は下がる効果があります。食事は体を作るものですから密接に関係してきます。新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼させるということで適度な運動も効果があります。高血圧は動悸やめまい、しびれなどの症状が出れば、「何かおかしい」と気がつくことができますが、普段の生活では自覚症状が少なく気づきにくいものとされています。薬に頼らないといけなくなるような大病にならないうちに対処することが大切です。産後に発症する高血圧は、睡眠不足などのストレス、食事などによる生活習慣とその原因は様々です。高血圧の治療法として、その原因を一つ一つ解決していけば良いのですが、なかなかそうはいけません。高血圧の治療法の一つとして有効です。そこで、「食事を作らない」と言う提案です。食事を作る時間、カロリー、塩分などの栄養計算など、思った以上にストレスになります。体を休めさせることが出来ます。管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配するというシステムの宅配弁当が有ります。スーパーやコンビニ弁当と違って栄養管理がしっかりしています。レンジで温めるだけで食事が完成するので簡単です。このような宅配弁当を活用するのも良いのではないでしょうか。宅配健康食事を全国へお届けする通販サイト「ウェルネスダイニング」をおすすめします。「ウェルネスダイニング」は6つのお食事コースを用意していますので、その中から気に入ったコースを選択するだけです。栄養バランス食この中から選べます。今回は高血圧のお話なので2番の塩分制限食を選ぶと良いですね。「邱淑惠の高血圧改善DVD」というプログラムをおすすめします。このプログラムはキツイ運動や減塩、降圧薬などは使わず高血圧を改善すると言うものです。の”元気のツボ”コーナーにレギュラー出演しツボブームを巻き起こした人物です。記事を執筆・監修していますのでご存知のママもいると思います。秘伝のツボ刺激と気功体操をたった15分行うというのです。その詳細を知りたいママはこちらをご覧ください。薬は飲んでよい?妊娠中から貧血気味で薬を処方されていた方も多いですよね。対策方法はある?産後に貧血で悩んでいるママさんは多いと思います。その意外な解決法とは?産前、産後の女性の体型は妊娠前と比べると大きく変化します。授乳期にはどんな服を着るといいの?産後はママの体型も変わって着れなくなった服も多いですよね。