野菜でまんぷくごはん。HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。7/31野菜でまんぷくごはん。́д`o)=3そんな感じのまんぷく晩ご飯!~Menu~蒸し野菜とゆで卵スモークソルトで炙りサーモンとアボカドのタルタルガレット納豆マヨサーモンの洋風奴ボリューム満点の蒸し野菜。ルクエでチンしただけだけどものすごく甘いくておいしいとだんな様。スモークソルトをかけていただきました~♪カルディのスモークソルト。け、煙の匂いがプンプンする~~!でも、焼いたりなんだりすると香りはそんなに感じなくなります。そのまま振りかけて食べるのに向いているかなぁ~。スモークソルトを使って作ったガレット。じゃがいもに混ぜてみましたがやっぱり加熱するとあまりわからないかも。うまみ成分も入っているのでマイルドにおいしく出来ました(o^-^)サーモンもスモークソルトを少し振りかけ炙りました。アボカドと混ぜてガレットにのせトマトをトッピング。間違いないおいしさ!レシピは後ほどご紹介しますね(o^-^)余ったサーモンを角切りにしてみじん切りの玉ねぎ納豆を混ぜて少しマヨネーズもプラス。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。