ライザップ栄養編にのってたレシピ。ライザップ栄養編と合わせると効果がでるかもしれない。測定にあらわれたらいいな☆彡ライバル登録気軽にしてくださーい!URL/diaries/2016/07/14/4278321.html友人がライザップに入会した!友人がライザップに入会したと聞いた。この羨ましいと思う気持ちを、お金をかけない貧乏ダイエットで絶対痩せてやる!という気持ちに変換させて、今日から頑張ります。腸を整える5箇条を元にがんばりますライザップの基本は1糖質制限2筋トレ便秘で痩せにくかった経験から整腸を意識し、8時間ダイエットをいれてみます。努力しなくては、いけないんだよね(T_T)URL/diaries/2017/08/20/4752725.htmlダイエット日記開始ライザップのコマーシャルに刺激を受けて、昨日は鉄アレイ片手に2キロを持って、モムチャンダイエット15分のやつをやりました。上半身には結構効いていたので、鉄アレイ3キロづつを持って、スクワットを数十回やりました。URL/diaries/2015/05/30/3650412.htmlダイエット開始1日目ライザップやめてリバウンド...。昨日はご褒美の焼き肉で暴飲暴食。28.4%久々にダイエット熱。いうかめっちゃ増えてる。これは本当にやばいここでなんとかしないと最低な40代に突入なんですね。ライザップ的なダイエットに登録する予定です。炭水化物除く食事にシフトできるだけしてみます。̄;)ノお酒はやめられない...のでビールをやめます。半年後の友人の結婚式までに目指せ12キロダイエット(月2キロ)URL/diaries/2016/10/06/4389079.html延長する...するか...。ライザップの残りがあと一回になりました。́д`)┌このDCを見てしまっている皆さん、私は二ヶ月ではコミットしませんでした!!しかし、ライザップが悪いんじゃないんです。私のストイックさが足りないのです!!ここまでダイエット生活を継続してこれたのは、ライザップさんの支えとDCの皆さんの応援があったからです。体脂肪率も体重も緩やかではありますが減ってはいます。低糖質もトレーニングもよくわかってない今、ライザップを卒業することは到底出来ない!!お金もない!!さて、どうしまぢょう〰(>_<")。考えた結果、小刻みに回数を延長していくってことにしました。!オイラはスッカラカンです!!嫌なことがあっても家出も出来ないよう。言うわけで、やりたくはなかったですが、ライザップ延長戦です。ハイハイ、贅沢なお肉でスミマセンね~。