06:50「あ~あ、今日もまた食べ過ぎてしまった。仕方ない明日から頑張ろう」。そんな繰り返しの毎日で、気づけばもう年の暮れ。ウチアタイしている人はきっとたくさんいるでしょう。アジア一肥満の島ですから。長寿日本一復活を目指す沖縄は、肥満やメタボリック症候群に危機感をつのらせ、市町村やマスコミを巻き込んで盛んにキャンペーンをしています。負担をかけることで生活習慣病を引き起こすことは皆知っています。それだけではありません。3キロ増えるだけで膝には15キロの負担がかかるそうです。認知症の原因にもなるのです。本日の主題である閉経後の「乳がん」も増やしてしまうのです。乳がんの発生には女性ホルモンが深く関係していることはご存じでしょうが、女性ホルモンはどこで作られているのでしょうか。別名卵巣ホルモンと呼ばれ閉経前は主に卵巣から分泌されます。閉経した女性はどこから女性ホルモンがつくられるか知っていますか。実は「脂肪」なのです。脂肪の中で男性ホルモンが女性ホルモンに変換するのです。体内脂肪が20%増加すると女性ホルモンは5倍増えるといわれています。太れば太るほど女性ホルモンが増えるのです。ふくよかな女性に乳がんが多い理由がなんとなくわかったのではないでしょうか。乳がんの発生数は年間7万人以上で、この数年で18人に1人から16人に1人、そしてついに14人に1人の割合で乳がんになる時代に突入しました。このままでは、数人に1人が乳がんという日も遠くはないのです。欧米では乳がんは年を重ねるごとに増えていきます。日本で早く欧米化した沖縄が、同様な道をたどることは容易に想像がつきます。昔日本で一番乳がんが少なかった沖縄に戻すには、皮下脂肪を減らすことが肝要なのです。当院患者勉強会は、まず脂肪を減らす呼吸法を皆でやってから始めています。参考にしているのは浦添市医師会の「アンチエイジング浦添モデル」です。徐々にですが確実に効果が出始めています。自分の減量方法の一つに加え脂肪減を目指しませんか。乳がんや再発予防だけでなく、ついでに、生活習慣病も改善していきますよ。「脂肪」を減らすことは一石二鳥どころか一石四~五鳥なのです。沖縄タイムスのイチオシ沖縄こども未来プロジェクト企業や個人のサポーターの皆様から頂いた支援金で、子どもたちの夢を後押ししています。新聞記者の取材によるグルメサイト沖縄タイムスの取材による豊富なグルメ記事を掲載。!クラウドファンディング「Link-U」あなたの夢や想いを実現するために、あなたと一緒に挑戦します。注目トピックス今日もがっつり!運転手メシ沖縄タイムスの運転手がつづるグルメブログ。「安い」「おいしい」「腹いっぱい」の食堂や総菜屋さんを紹介します。電子版で「週刊沖縄空手」が世界のどこでも読めます。マンガ家大城さとしが行く!沖縄のじょ~と~企業探訪おばあタイムスでおなじみのマンガ家・大城さとしさんが長編マンガで沖縄の企業を紹介するシリーズ企画です。大久保寛司が語る人と経営みらい塾お陰様で11周年目を迎えます。今年も受講生が期待できるテーマを準備して引き続き開催致します。消滅の危機にある「しまくとぅば」をもっと使おう!沖縄タイムスのイチオシ新聞配達員募集お住いの地域周辺で、空いている時間を活用して働いてみませんか?那覇市久茂地にコワーキングオフィスhowlive誕生!howliveは沖縄タイムスが運営するシェアオフィス、コワーキングプレイス。抜群の立地と美しいデザイン、豊富な設備が特徴です。求人情報サイト「ジョブカロリ」お祝い金がもらえる成果報酬型人財マッチングサービスです。大手6出版社のおすすめ図書を紹介。県内書店でぜひ手に取ってみてください。前売券発売中16日間のアート展-。はたらくおとなたち学生が働く大人の姿を通じて、企業の魅力を発信する企画です。沖縄の、住まいと暮らしにちょっとした『プラス』を。reserved.サイト内の記事・写真・その他の著作権は沖縄タイムス社が所有・管理しています。許可なく複写・転載することは固くお断りいたします。