menu睡眠エクササイズ寝る前にしてはいけないこと寝る前に摂取すると良いものtwitterfacebookyoutubeinstagramrss当サイトは皆様へ快眠と安眠をお届けする為の[睡眠ポータルサイト]です。睡眠トラブルを回避する為の睡眠対策グッズや、病院などの医療機関の検索、自宅で出来るエクササイズ、よく眠れる音楽の提供などを行わせて頂いております。日本において睡眠はあまり重要視されておりませんが、1日8時間睡眠を取ると仮定した場合に1日の3分の1は睡眠している計算になります。それを人生80年間と考えると実に27年近く寝ている計算になります。海外において睡眠障害は大きな問題と考えられており、多くの医療機関では睡眠障害と鬱、自殺などの関連性を説く論文まで発表されています。安眠屋では日本ではまだ知られていない睡眠障害の恐ろしさ、睡眠をきちんと取ることで得られるメリットなどの情報を提供していければと考えております。『良い睡眠は良い人生の始まり。』をキャッチフレーズに運営を行って参りますので何卒よろしくお願い致します。PR睡眠障害は立派な病気です。治療し、起きている時間がより素晴らしいものになるよう心がけてください。いびき、歯ぎしり、夜尿症...etcなどがございます。パソコンも一度も休めず作業を続ければ壊れてしまうのと同様、人間も睡眠を取らなければ病気になったり、精神的病を患ってしまいます。安眠屋では今日始められる、睡眠エクササイズや睡眠前の行動などをレクチャーしていきます。さぁ今日から睡眠のプロになりましょう。寝る前のスマートフォンで睡眠不足に陥るケースが多発。ブルーライトは睡眠に悪影響を及ぼす。誰もが一度は経験したことがあるこの「寝違え」という現象。これ、たまたま体が変な方向に向いたま...続きを読む【寝違えた...】その原因知っていますか?コメントなしいびきは病気のサインです。「1人暮らし...続きを読むいびきは病気のサインです。Podamibenepal。