手ごたえあると頑張りがい有ります。あるなら、殿筋(おしりの筋肉)ハムストリングス(ももの裏の筋肉)、鍛えたら良いじゃない、と筋トレも頑張ってました。shinmaimana.hatenablog.com大腿の屈筋と伸筋のバランスくずして膝に痛みを出してもいかんのでスクワットもしっかり。あと若干気がかりなのはつま先により体重がかかるようになったので、すぐに足指にマメができたり、この辺は根性論で何とかなります。←昭和生まれなので必要とあれば根性論も好物な私です。途中経過的な内容になりましたが、走れるようになってまた報告記事書きたいものです。06:47左半身マヒですが、今年こそは走れる気がします。ありま...2019-09-06シングルレッグルーマニアンデットリフト難しいですな。端的にそれってなんですのって話ですな。片脚で立って支えてい...2019-08-19腰痛予防、対策に深部の腹部筋、筋トレ(ドローイング)腰痛対策についてです。下肢は杖で歩けるようになって以降、極力...2019-08-12マインドフルネスダイエットって実際のところ体重落ちるの?って話です。1カ月ほどで3kg程体重が落ちました。本を2回読んだだけで。最初にふれたイメージは大きい。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事お寺さんの説法を聞いてかく有りたいものだと思った話でした。ポケモンホームがサービス開始されたので、メルメタルをgetしようと頑張ってました。弘前城雪灯籠まつり終わりました(悪条件下で健闘したみたいです)大雪と雪灯籠祭りと末っ子とトリッキーな戦略を使う冬将軍は体の負担が大きいので困るって話しでした。月別アーカイブにほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!shinmaimanaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。