心理療法の際に必ず必要になるのが、「カウンセリング」です。レントゲンや採血である程度の症状を把握できる身体疾患と違い、適応障害を含む全ての精神疾患では、「対話」が全てです。対話なしでは、全く症状は改善しません。「カウンセリング」とは、専門家との「話し合い」であり、「相談の場」でもあります。根本的問題を探し出す本人の個性に合った対策を決めていくといったことをしていきます。カウンセラーは、患者にはない、様々な知恵と経験を持っているので、まずは臆することなく問題をさらけ出してみることが必要です。対話の場面で最も大切なのは、「相性」です。患者の中には、カウンセラー(若しくは精神科医などの専門家)との会話内容に疑問を持ったり、理解されていない、という不安を持ったりする人もいます。その際には、カウンセラーや医療機関を変えるのも一つの策になります。友達になれるかどうか信頼できるかどうか安心感を得られるかどうかなどに注意してみましょう。どのカウンセラーも最初に言うと思われることは、「休養をしなさい」という内容のことです。適応障害を根治することに専念したい場合は、まず対話の時間をゆっくり取ることも考慮しながら、会社や学校などを休む計画も立てることをお勧めします。