.:*・゚゚・*:.。.:*・゚さつまいも料理に対する家族の印象が、ちょっと変わるかもしれない今日のレシピ。仕事帰り、とりあえずスーパーで買って欲しいのは・・お惣菜売り場の、天かす。見付けた時に買っておき、冷凍しておくのもオススメです。冷凍し、凍ったまま使えます。あとは、おうちにある野菜と卵、むき海老があればオッケー!海老は、冷凍のシーフードミックスや、鶏肉、豚肉などでも。詳しいレシピはこちら。調理時間:10分Comment天かすを使い、揚げないでもちゃんと天とじ丼の味!柚子こしょうで、さっぱりと食べられます。揚げ玉の量でカロリーとボリュームが調節出来、野菜も通常の天とじ丼よりたっぷり。蒸らして仕上げるとふんわり。野菜が煮えてから後で入れます。4人分など多めで作る場合は、フライパンなどで一気に作って大丈夫です揚げずに作れて、時短・・ということの他にも、このレシピにはメリットがありますまず、通常のかき揚げ丼より野菜がたっぷり食べられます!野菜自体が油を吸ってないので、ぐっとヘルシー。揚げ玉の量で、カロリーとボリュームが調節出来るということ。最後まで飽きずに食べられます。100均にも売っています^^゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。今日はご飯を作る時間がない!どうしよう~!という時に、この丼を思い出してもらえると嬉しいです良かったらお試しくださいね。