❀カテゴリー(分類,目次)は記事の後にあります。カテゴリーから記事をお選びください。❀PCで読んでいただいた方が読みやすいかもしれません。❀質問コーナーはDr.Sekiguchiがお答えします。お答えまで時間がかかります。❀記事の著作権は深谷産婦人科にあります。どのくらい体重が増えたら良いのか、推奨体重増加量は、妊娠前の体型によって異なります。推奨体重増加量とは、「そこまで増えて良い」という限界の体重ではなく、「そこ迄増えることを推奨します」という体重です。全員がピッタリそこまで増えるわけではありませんから、大体その近辺ならOKということになります。深谷市の母子手帳p64を参考にしてください。妊娠前の、BMI(肥満度とか体型を示します)を計算します。体重50kg、身長1.52mの方は、BMI=(50)÷(1.52)2、(BMI=50÷1.52÷1.52でも構いません)。BMI=21.6で、下記の「普通」体型に相当します。やせ型の方は、妊娠39週迄に、12kgの増加が推奨されます。★★痩せの方は十分体重増加した方が良いです。痩せの方は特に十分体重増えないと、胎児発育不全になり低体重児ができやすくなります。普通の体型の方は、妊娠39週迄に、7~12kgの増加が推奨されます。痩せに近い(BMIが18.5に近い)方は12kg、の増加が推奨されています。25.0≦BMIは、軽度肥満です。この方は、妊娠39週迄に、約5kgの増加が推奨されます。30.0≦BMIは、中等度肥満、更に少ない体重増加が推奨されます。高度肥満です、更に更に少ない体重増加が推奨されます。体重は殆ど増えなくても良いくらいです。★★妊娠中の体重の増減が異常発見の手掛かりにもなります。普段の体重を0として、その後の体重の増減を記入します。増え方をグラフに記入します。推奨体重通りに増えるわけではありませんから、かなり前後しても大丈夫です。推奨体重より極端に外れると困ります。体重が増え過ぎると、1)巨大児ができやすい、2)産道が硬くなり難産になり易く、帝王切開にもなり易い、3)体重増え過ぎていると帝王切開もやりにくいし、手術による合併症おきやすくなります。4)妊娠高血圧も起こりやすくなります。体重の増え方が悪いと、胎児発育不全となり、低体重児ができやすくなります。やせ型のお母さんの場合小さな児ができやすいです。体重増えすぎて困る場合は:カロリーを制限します。運動⛹では、なかなか体重減りません。1単なるカロリー補給はしない、又は単なるカロリー補給目的の食べ物は控えます(ポテトフライ、ポテトチップス、菓子パン、ケーキ、クッキー、カップラーメン等は単なるカロリー補給です。)例えば、「カップラーメン1杯330Kcal」は、「納豆100Kcal×2個、卵80Kcal×2個」とほぼ同じカロリーです。2朝食と昼食は十分食事をとって良いですが、夕食は控えめに、9時以降は食べないか食べるとしてもわずかに、夜食も食べないか食べるとしてもわずかに。3低カロリー、高蛋白、無~低糖質、無~低脂肪乳の食品については、次の03】妊娠中期:10)体重が増え過ぎて困る時の食事を御参考にしてください。産後の体重の戻り方(減り方):出産直後は、4~5kgすぐに減ります。産後1か月健診時には、出産直前から比べ5kg位減ります。それからは徐々に減って産後6か月くらいで妊娠前の体重に戻ります。産後、体重の戻り方が悪い方がいますので御注意ください。02)赤ちゃんは狭い産道を頑張って出てきます。(SIDS)、生後2~6か月に多いです。Pill)を簡単に説明します。01)緊急避妊法には12があります(詳しい説明)。15)通常の体外受精(IVF-ET)の手順。16)体外受精(顕微授精,ICSI)の手順。needed.72】血栓症(Pill服用中,帝王切開術後,高年出産肥満の産後)73】01)全ての事柄が「天秤ばかり」です。01)年齢、徴候、症状73】全ての事柄が天秤ばかりです。