真面目系クズの甘ったれた考えや、反省の日々を綴る、自己満足備忘録この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-03-06癖を考えるとそこには自分が立っていたどうも、たけみです。今回は私の癖について書いていきます。無意識に、ついついやっちゃう癖。あなたにもあるでしょう?私は特に不安になったり、緊張したりすると出る癖があることに23年目にしてようやく気が付きました(笑)どうやったら直せるのか、そもそも癖ってなんだ?と模索しながら書いて行きますー。どんな癖?簡単に言うと「自分を確認する癖」かなぁ。自分の体がここにあるんだ、私はちゃんと存在しているんだって確認するためにしている行動なんでしょうね。今はなくなりましたが、爪を噛む、という癖もありました。いった癖ってエスカレートすると、自分を傷つけていくことになりかねないんですよね。自分を傷つける癖なんでそう思うかって言うと、例えば「爪を噛む」だったら、やりすぎて深爪になって痛い思いをしたりするし、「皮を剥く」なんて深く皮を抉ってしまって血が出たりしてしまうこともあるでしょう。実際、私は時に人には見せられない指になるくらい爪も周りの皮もボロボロな状態になったことがあります。痛いし、沁みるし、血も出るし最悪なコンディションですね(笑)行き過ぎると癖は、リストカットみたいな自傷行為に繋がるんだなぁと認識した瞬間でした。して癖が出ちゃうのだろうか?痛いのは嫌だし、綺麗な指にも憧れていたので、どうしたら癖が直るのかすごく悩んだ時期もありました。結局直ったのは爪を噛む癖だけで、他は何もできませんでした。癖直したいなと思い立った時に、そういえば原因があるのだろうかと思ったんですよ。行動には何かしら原因とかキッカケがあるはずだと。一休さんよろしく、ぽくぽくチーンと閃いたのが、「不安、緊張などのストレス」が根本の原因じゃないかと。私には凸凹を滑らかにしたいという性質があるらしく、1度皮を剥くと必ず凸凹ができるので、その凸凹を目立たなくなるまで剥いてしまうから、エスカレートしていくんだということに気が付きました。この性質は結構厄介で、ニキビができるといじってしまうので(顔の凹凸が気になるため)本当にどうにかしなければと思います(笑)癖に気がついて直すためにやること一番いいのは根本の原因を無くすことなんですが、全てを回避するのは不可能です。不安や緊張は生きているならついてまわるストレスなので。「打つ手ナシなのか?」と言われれば、そうでもないんじゃないかと思うんです。1つは、防御、すなわちその癖をしないように阻むこと。ニキビに触らないように、顔に触れないように化粧をするとか。爪を噛まないようマニキュアを塗ったり。防御に手間がかかるので私は却下(笑)続けられないと意味が無いので。難しいけど、効果は絶大。爪を噛む癖も、せめて人に見られても良いようにと念じ(笑)、自分で爪を噛みそうになったら10秒数えるとかして、ようやく自分自身に「爪を噛んではいけない」ということを覚えさせて止められた感じです。まとめたぶんというのは、いつの間にか癖が直っていたからです。癖が直った明確な理由がよく分からないんです(笑)憶測で書いていて申し訳ないけど、癖とか自分が変わった時ってこんな風にあいまいで、不確かなことなのかも。私は、癖とは本当の自分が抱える不満や思いを吐き出すための装置なんじゃないかなと書いてて思いました。文字にするためによくよく自分の癖について考えると、「あ、これがキッカケなのかな?」「こんな風に感じたからこんな癖が出るのかな?」とかがだんだん見えてきて、自分を知ることに繋がったからです。本当に癖で困っている人には役に立たない記事かもしれませんが、自分のことを知りたい人には、ぜひ1度自分の癖を探ってみてほしいと思います。新たな自分と出会えるかもしれませんよ。11:46癖を考えるとそこには自分が立っていたTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-03-02日本人は真面目に心を擦り減らす天才だどうも、たけみです。ニュースで鬱とか自殺とか出てきてももう驚かないですよね。いった言葉が当たり前に聞こえるほど、荒んだ世の中になっているのかなぁと思うこの頃。これは日本人特有の神経質で真面目なところにも原因はありそう。ことで、今回は「日本人真面目すぎてヤバいね」ってのを、同じ日本人だけど日本に息苦しさを感じている私、たけみが超個人的解釈で考えていきまっす!日本人の基本スペックまずは日本人ってどんなイメージあんのかなって考えてみる。自己主張はひかえめ親切などなど今思いついた限りはこんな感じ。時代錯誤も多少あるだろうけど、大まかにこんなイメージあるなーって思いません?思わないかぁ(笑)でも、学校で求められる理想ってこんな感じ。こんな人になれって国から教育されて初めて「あ、自分日本人なのか」って認識して、「いい子(=理想の日本人)にならないと」という意識が生まれるんじゃないのかなぁ。ひねくれた社会不適合者からみれば「使い勝手のいい従順な奴隷」で、本人は自ら進んでその奴隷になってくれるのだから、なんだか「セルフ奴隷」って感じ。そのスペック自体には何の否定もないし、憧れるし羨ましいのだけど、ただ社畜という言葉が流行るくらいには、労働者にするには最適すぎるスペックなんだよなぁ。「真面目」が過ぎるこれのおかげ様で鬱っぽくなるんだよね~。真面目ってことは些細なことでもしっかり受け止めて対処しようとするし、課題はなんであれ手を抜かずにやりきろうとすることだと思うんですよ。どんなことにも本気で取り組む姿勢って感じ。あまりに根を詰め過ぎたりすると、うまく気を緩められなくて自分で自分の首を絞めている。多くの人はうまく切り替えができるし、発散する方法も持っているから大丈夫だろうけど、そういうのが下手な人もいるからいろいろ辛くなって鬱々としてしまうのだろう。真面目すぎるのは体に毒だし、しかも自分では気づきにくいから、体調に変化が出たら本当に注意してほしいと思います。神経質な人が多いから余計に心を消費してる本気になると細かいところにまで神経を使うようになるから、普段の時でもつい細かいところまで気になってしまう人っているんじゃないかな?で、そういう神経質な人って時によく分からない地雷を持っていたりするから、地雷を避けようと気を遣ったり、遣われたりと地味にストレスがかかるな~と思います。あと、人に良く見られたい、世間体を気にするのも余計に心を擦り減らしている要因ですよね。神経質な人にはこういうタイプもいますね。私も一時期人からどう思われるか不安で、自分の行動すべてに神経を巡らせて勝手に疲れる、なんてことしてました(笑)これがエスカレートしていくと、特定の人(大抵自分の苦手な人)を見ただけで極度の緊張で吐き気がするようになり、頭痛と腹痛に悩まされるので、神経質になりすぎるのはやめておいた方が身のためですよ~。まとめ結論、みんなもっと気楽に生きようぜ~ってこと。思い悩みすぎて鬱とか自殺とかになる前に、何も考えずいっぱい寝てみればいいと思う。あれしなきゃ、これしなきゃって追い詰めるのが得意な分、自分を追い詰めすぎる癖があるのが日本人っぽい。迷惑とかかけとけ!かけた分誰かが辛い時、迷惑を引き受けてあげればいいんだから。助け合い精神で行こう。最近そういうの減っている気がするから・・・。23:35日本人は真面目に心を擦り減らす天才だTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-23親も恋人も他人だよね?これって当たり前でしょ?どうも、変り者のたけみです。最近「毒親」とかってのを見るたびに「身内だろうが個々人、みんな他人なのにな~」って思ってしまうんだよね。いう風に考えられるほど心に余裕がなくて、切羽詰っているから苦しいし、大変なんだろうなとは思うわけだけど。理解できても共感はあまりできないわけで。話が逸れてきちゃった(笑)え~っと、今回は「他人は他人、自分は自分」について考えてくよ~。考え方、人格、自我っていうその人をその人たらしめるものってどう頑張っても他の人と同じにはならないよね?って思う。他の人よりずっと一緒にいる時間が長いといった理由だけで、その人のこと何でも知っているように思うのは滑稽だなって思う。否定される筋合いなんてない100%まるごとその人のことを知ることは出来ないはずなのにあれこれと、さも私のすべてを知っているかのように否定したり、従わせようとしたり。いう事されるたび、私は心の中で「所詮は他人、赤の他人」と唱えるようにしている。納得できることには「そうだね」って素直に認められる。自分が納得できないことに関しては「それは納得できない」って意見したくなるし、していいと思う。困るんだよなって思う。いう人って自分の意のままに動かせる人形が欲しいだけなんだよな。自分を守るためにも「結局のところ他人なのだから分かり合えない人もいる」と思っておかなければ、この窮屈な日本社会で生きていくにはなかなか苦しいのではないかな?って思う。嫌いな人っているわけだし、それであーだこーだ悶々と悩んで心擦り減らすより、「他人だしね」って割り切って考えられる方がずっと賢くて気楽な生き方だと思う。私も人間関係悩んでないかって言われるとどうしても割り切れなくて悩むときはある。「他人だ」って意識を持ってからはあまり引きずることはなくなったのも事実。苦しんでる人にはそういった意識を持つ癖付けをして欲しいなって思います。22:22親も恋人も他人だよね?これって当たり前でしょ?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-14責任を負うことについて考えてみるどうも、チャランポランなたけみです。あなたは、責任ってなんだと思う?大体なにか失敗したら「責任を取る」とかって言うよね。責任の意味は「その立場上負わねばならない任務や義務」ということだそうで。(Google先生より)はっきり言ってこんなの負いたくないよね。責任から逃れることは誰もできないんだよねぇ~。私たちは行動しなければ生きていけません。(真顔)呼吸し、食事し、仕事をし・・その全てが行動。小さくしょうもない行動でも責任がある。全ての行動の原因は行動する自分自身なんだってことが分かると思う。割り切ってさっさと気持ちを切り替えた方が賢い生き方かなぁと思う。人からの信頼がなくなっていくのだ。言い訳ばかりで責任逃れをする大人。信頼度は高めでしっかりした人だという印象を感じないかな?だから気持ちを切り替えてでも責任を負える人になれた方がお得だと思う。責任感に惑わされすぎないでも、責任感じすぎて胃に穴が開くのは避けたいよね。常に胃がキリキリしてそう・・。心ではのほほんとしていれば、そう身体に負担もないかな〜なんて思ったり。演じるのが得意な人は器用に生きれるだろうし。毎度死にたくなるけどね(笑)あなたも、頑張りすぎず程々に気を抜いて責任社会を生き抜いてくださいね。16:57責任を負うことについて考えてみるTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-01そうだ、夢追いかけようどうも、たけみです。考えて考えて休んでまた考えてたから。自分の強みを探してみたりしていました。たどり着いた先は、褒められた思い出。褒められた=自分の得意分野だと思ったので。進学の際に「芸術の道に進みたい」と思いながらもどこかで諦めてて親の言いなりになってしまっていた過去の自分を今更責める訳でもなく、ただ想い行き着く先はやはり決まっているもんだなって感じました。私はそういった周りの意見に流されるような自分はもういらないなぁと思ったりして。周りの常識とかひとまず考えないで行動しよう、と決意。毎日絵と字の練習はしようと決めた。これが、あちこちふらふらしている自分への最後の挑戦になりますように。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するに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