それだけの時間で、これだけの量を食べただけで2kg近く体重が増えてました。今朝からは、いつもどおりの自己流の糖質制限食に戻しましたが、改めて一般的に良いとされてる普通食が、いかに体重を増加させるのか。身をもって確認しました。体重という視点ではなく、食後高血糖の怖さを、意識が認識できないところが恐怖ですね。糖質制限食を知らなければ、身体に良い食事と称して、恐怖の食事をこれまた続けてるのでしょうね。体操選手やサッカー選手などの食事を見るとその量にも驚かされますが、炭水化物の少なさにも気づきます。5000kcalくらいありそうなのにお米は朝昼晩軽く1杯ずつとか。これって糖質制限だよねって思います。さんコメントありがとうございます。藤田紘一郎先生(寄生虫博士)・・・緩やかな糖質制限食ですね。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。