:EQ(精神)どうも、ミズキです。今回は「日常生活で行える3つの簡単なエネルギチャージ法」についてお話していきます。・まとめ以前書いた記事に、こんなものがありました。『エネルギー』が源となって具現化されたものである。今回は、その『エネルギー』の具体的な高め方についてお話していきます。簡単に実践しやすい方法であるはずです。それでは早速いってみましょう!誰でも日常生活で実践可能!3つのエネルギーチャージ法で絶好調ライフを!その日常生活における3場面とは・・・1.食事2.入浴3.睡眠この3つです。この3つを毎日行わない人って基本的にはいませんよね?(3大欲求から外れてるので、入浴は怪しいかもしれませんが・・・笑)なので、変に新たなテクニックを実践していくよりは、よっぽど楽で効率的に取り入れていけるはずです。(でも、効果は抜群です。・栄養価の高い新鮮な食材を食べる・添加物が盛り沢山の加工食品、コンビニ弁当は控える・作ってくれた人の愛情が込もった食べ物を口にするこのような対策を思い浮かべるかもしれません。無駄に自分のエネルギー量を減らす事は少なくなります。可能であれば、そういった「顔」の見える食材を選ぶべきです。エネルギーの吸収量は変わってきます。結果として、消化酵素や代謝酵素の分泌量も大きく変化してくるからです。食べる事そのものを心から楽しんで堪能しているケースが大半なんです。「あぁぁぁ!また食べ過ぎちゃった・・・」なぁんて心配は微塵もしていません。食べる事が何よりの幸せ。腸内に100兆以上も存在する微生物やバクテリアもそれに呼応して活発な活動を始めるのです。結果的に健康な体が維持されるのですね。縁ライト君ホントにオラの腸内に微生物がいんのか?いますよ。腸内の微生物が弱ってるのを伝えてる証拠なんです。腸は第二の脳・・・っていうか元々腸から全てが派生したって生物の先生が言ってた。腸を制するものは健康を制す、そのためには腸内にいる100兆以上もの微生物さんと仲良くなっていかなきゃって事ですね。微生物さんも喜ぶよう感謝しながら楽しんで食べてみるのをお勧めします。目の前の食材に関わっている「全て」をイメージしながら食べてみるのがオススメですよ。実はお米が私達の口に運ばれるまでには多くの生産プロセスを経てきているのです。一年かけて、あの小さな光の粒達が私達の元にやってくるんですね。ちなみに私自身、お米の産地である新潟県の生まれなので、お米ができるまでの全プロセスは肌レベルで理解しているつもりです。一粒一粒ちゃんと食べなきゃいけないなって気持ちが既にあるんですよね。「このお米が多くの人々にとって美味しいと思ってもらえますように。自然と感謝や畏敬の念が湧き上がり易くなるのではないでしょうか。日本の平和を想って孫のニニギノミコトにお米をプレゼントしています。(そっから稲作が始まった。食材からエネルギーを補給するという観点から見れば、やはり「お米」こそがナンバーワンの食材と言っても過言ではないのです。(その中でも白米が一番らしい。残念ながら、お米を避けている人達はたくさんいます。個人的にはお米を抜いた炭水化物ダイエットはお勧めしません。(どうしても無理なら玄米とか雑穀米にするのが良いかと。他の食べ物でも全く同じです。感謝の想いでイメージしながら食べてみるのをお勧めします。笑(意識が分散してエネルギーが上手く補給されなくなるので。)2.入浴さて、お次はお風呂での入浴ですね。大きくエネルギーをチャージできるのです。(チャージというよりかはデトックスの方が正確かも。)まぁ細かく言ってしまえば、お風呂の入り方には様々あるのですが、ここではまず、その核心となる部分からお話ししていきます。「いやいや、半身浴こそが最強だから!」と胸を張って断言できます。・・・などなど、ホントに多くの効果があるのですから。その熱と共に血液が上半身に登っていきます。その上半身に行き渡った血液が更に下半身に流れて・・・、といった流れで血流の循環が繰り返されるのです。↑↓~~お湯~~下半身この無限ループが繰り返されるという事ですね。半身浴に効果がないわけがないんです。肩こり改善など、ある程度の効果は見込めますが、それでも全身の血液循環を促す面で「半身浴」には敵いません。下半身から上半身へ血流を登らせる事が難しくなってしまうからです。(あと、全身浴って心臓の圧迫とかで血圧が上がり易いです。頭寒足熱による半身浴ほどの血流促進は期待できません。読書や勉強だったりとリラックスした有意義な時間を過ごし易くなると思います。「肘(ひじ)」をお湯につけた状態で半身浴してると、なぜかアイディアがバンバン溢れ出てくるんです、マジで。「半身浴(肘をお湯でお温めたver)」の時に閃いてます。縁ライト君なんか全部、何かと何かと繋げてるコンテンツだなぁ。脳への血流循環がより促進されるんじゃないんでしょうか。そのおかげで既にある知識と知識がシナジー的に組み合わさっていくっていう・・・まぁここでああだこうだ言っててもアレだと思うので、まずは是非「半身浴(肘をお湯に付けたver)」を試してみて下さい。色んなアイディアが溢れ出てくるはずですよ。実際に半身浴をする際は、38度~40度のぬるめのお湯に浸かるなるべく20分以上の時間をかける上半身が寒い時はタオルや暖房などで体を冷やさない色々な人が入る汚れた温泉では実践しないできれば天然塩を入れて浄化してみるこれら5点に気を付けた半身浴をお勧めします。十分な血液循環が行われずに、すぐに体全体が冷えてしまう恐れがあるからです。色々な邪気やマイナスエネルギーが体に吸収されてしまう恐れがあるので、かえって調子が悪くなってしまうケースもあります。(一流の高級旅館とかだったら別なんですけどね・・・。水道水の悪い成分が粘膜吸収されちゃうので、できれば天然塩を入れて綺麗に浄化したお湯がオススメです。(真生塩とか皇帝塩、キパワーソルトとか。体も心も温まる半身浴ライフを送ってみて下さいね。3.睡眠そして、最後の「睡眠」についてですが、これは、もうめちゃくちゃ重要です。睡眠には多くの様々なメリットがあるのですから。睡眠時間を削る事は、間違いなく死へのカウントダウンを早めます。命の回数券と呼ばれる「テロメア」という老化の指標となる細胞の縮小スピードが加速するそうです。(「テロメア」が縮小する=老化のスピードが増す)(引用)https://style.nikkei.com/article/DGXKZO17445410Y7A600C1NZBP01つまり、睡眠不足は「死」に直結する危険な行為と言えるのです。睡眠は「質」「時間」共にきちんと摂りましょう!(最低6時間、理想は9時間。実際、ガチで睡眠時間2~3時間でもエネルギッシュな人っているんですよ。毎日、3時間しか寝てないのにエネルギーに満ち溢れているコンサルタント一ヶ月のうち10~20日ほど連続で徹夜しても圧倒的な実績を叩き出す経営者こんな変態&狂気じみた方々が現実に存在するのは紛れもない事実です。彼らは皆、私の尊敬する方々ではあるのですが、ぶっちゃけ、「睡眠」に限ってはあんまり賞賛できません。笑)ですが、彼らがあそこまで睡眠を削っても、なぜ圧倒的なパフォーマンスを残せているのかには興味がありました。彼らに共通している事が1つだけあったのです。眠りに落ちる直前の気持ち、気分、意識です。仕事一筋というスタイルを一貫していました。結果として、睡眠の質が著しく高まったのではないでしょうか。睡眠の質、クオリティは大きく変わってくるのだと思います。いう意識状態になって潜在意識(無意識)と繋がり易くなるそうです。(催眠術に掛かりやすい人は、この「変性意識状態」になり易い人と言われています。)そうだとすれば、やはり眠る直前に何を考えるかが睡眠の質を大きく決めると言えますね。「良い気分」で眠りにつくというのが一番だという事です。眠りについてみるのをお勧めします。縁ライト君どんなに最悪な日でも今生きてる事自体が奇跡なのじゃよ。翌日、スッキリと素晴らしい目覚めで新たな1日をスタートできるはずです。あ、くれぐれもアドレナリンが放出されるほどの思い出浸りは避けてくださいね。食事(細かな生産過程をイメージして感謝しながら食べる)入浴(半身浴で血流促進&リラックス&デトックス)睡眠(十分な睡眠時間と良い気分を保ちながら眠りに落ちる)これら3つの日常場面を挙げながらお話しさせて頂きました。ここで挙げた方法はきっと誰でにでも実践できる方法だと思いますが、もしかしたら「別にそんなの当たり前じゃん!」と侮ってしまうかもしれません。軽視する事なく上記3つのエネルギーチャージ法を試していって下さいね。誰にでもできることを、誰にもできないくらいやる。平凡なことを徹底的にやれば、非凡になる。〜鍵山秀三郎〜それでは最後までお読み頂きありがとうございました!参考になれば幸いです。ミズキp.s.見るだけで!?エネルギーUPの裏技ちなみに今回話した方法以外に、あるチート技を使ってエネルギーを高めてたりしてます。見るだけでエネルギーが上がるっていう明らかに胡散臭い方法ですが、もし少しでも気になったのであれば以下のページをご覧下さい。>3ヶ月サブリミナルブレイン実践し続けてみた結果、驚きの効果がwwwそれでは。今なら0円で「5ステップ願望実現マニュアル(全111P)」をプレゼント中です。本マニュアルは過去に私が数十万円も叩いて読んできた何十冊もの書籍や教材を元に、それら全てに共通する本質的なエッセンスを炙り出してきたものに他なりません。全てのジャンルに通用する内容だと自負していますので、どうぞあなたの叶えたい願望に合わせてご利用ください。・なぜかお金に困らなくなっていた・彼女いない暦=年齢だったブサメンがなぜか可愛い子と付き合えた・身長170cm欲しいと書いていたらなぜか175cmになっていた・運動も大してしていないのに1ヶ月で15kg痩せてしまった・末期ガンがなぜか完治した・なぜかハゲからフサフサになったなどの効果が報告されているほどです。・誰にも気付かれないほど明らかに容姿が変化した・国語の模試で校内1位をなぜか取れた・片思いだった異性と両想いになれた・志望大学に奇跡的に合格した・なぜか勝手に臨時収入が降ってきたなどの効果を体感できています。以下のページからその詳細だけでも見て頂ければと思います。物質と精神、お金と心、ビジネスIQとビジネスEQ、それら2つに満たされた人生、...オナ禁160日突破!50以上+1のスーパーサイヤ人効果で願望実現どうも、ミズキです。今回は「半年弱オナ禁した結果www」についてめっちゃ詳しくお話していきます。(※若干アダルティーな大人向けの内容になるのでご...死ぬまでオナ禁!180日達成者による具体的な継続法4選どうも、ミズキです。今回は「私が実践してきた最強かつ具体的なオナ禁の継続法4選」についてお話していきます。(※大人向けの内容になりますのでご注意...(図解)鋼の錬金術師に学ぶ『一は全、全は一』の真の意味で悟ってみるどうも、ミズキです。今回はハガレンの「一は全、全は一」の真実について図解入りで詳しく解説していきます。鋼の錬金術師に学ぶ「一は全、全は...聴くだけで天才脳?完全無料のおすすめ速聴法(6つの方法&動画音声)どうも、ミズキです。今回は「後天的天才になるための具体的な速聴法」についてお話していきます。2018ミズキのENLIGHT-WORLD。