22:49きのう木曜はスリムフローヨガ参加。すごいポーズやりました。難しかったけど筋肉の左右差が劇的に改善。前後開脚から前足を浮かせ、対角線上の片手でつかむの。そのまま体幹をねじり見上げる。サイドプランクのねじり版みたいなかんじ?。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。