スタジオ参加費用:500円(お茶付き)備考:定員:10名程度(要申込み)、持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)、マイカップ*お申込みが定員に達したため、現在はキャンセル待ちの受付を行っています(12/16追記)instagramはじめました!:https://www.instagram.com/niwayoga/にわヨガ~お子さまとどうぞ~いつも忙しいママのための「にわヨガ」です。保育はありませんが、お子さまと一緒にお越しいただけます。(ヨガはママ向けの内容です。お子さまと一緒にヨガを行うプログラムではありません。)レッスンはヴィンヤサフローで行います。ヴィンヤサフローとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。少人数制のレッスンです。ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方もお気軽にご参加くださいね。徐々にヨガのアーサナへ。スーリャナマスカーラで身体が温まったら、1つ1つのアーサナを丁寧に行っていきます。瞑想の時間で心も身体もスッキリと。先生からのひとことはじめまして、保坂美紀です。にわヨガを始めて、よく聞かれることは「にわヨガは庭でやるのですか?」いえいえ、室内で行います。日焼けもしませんよ!ヨガで身体を動かしスッキリした後には、短い時間ですがティータイムがあります。副学長*完全予約制のプログラムです。にわヨガ申し込み」とし、お名前とご連絡先、お子さまの年齢お知らせください。