禁煙9ヶ月目達成│余裕が出始める?!14年間の喫煙生活に終止符をうつ禁煙実践日記です。»スポンサードリンク禁煙9ヶ月目達成│余裕が出始める?!さてついに9ヶ月目までにきました。この禁煙実践生活ですが他の記事にも書いたかもしれませんがすでに禁煙といった、意識なく卒煙、たばこを意識することなく生活できていると考えていました。ココ数週間ぐらいはそれにまして、精神的にも余裕がでてきているのかその他の摂生まで、試してみようかと考え始めています。ダイエットです!!禁煙を始めて依頼2キロ~3キロ増えた体重ですが、ココにきてやっと減量へと気持が向いてきました。禁煙してから軽く始めだしたジョギングをしていてもなかなか落ちなかった体重ですがココ1週間ほど食事制限もやってみたら思いのほか効果がありまして78キロ強あった体重が75キロちょいぐらいまでの減量ができました。・・・・・がココの休みで結構な量のアルコールを飲んでしまいちょっともどって76キロまできちゃいました。う~んイッキに減らすのはむずかしいなと感じているとこです。なにはともあれ今までは減量や摂生などは精神的にきつくなるかなと考えあまりしてこなかったのですが、すでに卒煙でたばこを吸わないこと自体にストレスを感じることはもうないのでちょっと精神的ににも余裕ができ始めた今の期に無理なく減量していけたらと思ってます。