https://p-dress.jp/articles/2694バナナに含まれている栄養素や効果など気になる人もいると思うのでついでに、載せていきたいと思います、良ければ参考にしてください!●エネルギーを継続的に産出すバナナには、でんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖など、いろいろな糖質が含まれていて、それぞれ体内に吸収される時間が異なり、エネルギー補給が長時間持続するのです。マラソンランナーやサッカー選手などが試合前に食べるといわれています。時間の貴重な朝食にも最適ですね。●カリウムは筋肉にとっても欠かせないミネラルフルーツの中でも特にバナナは、カリウムを非常に多く含んでいます。これはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。●ビタミンCそれほど多くはないですが、ビタミンCも含んでいます。風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。消化液の分泌を促すビタミンB1や、粘膜をつくるビタミンB2、そして、血行をよくしたり、エネルギーの代謝を促すナイアシンなどのビタミンB群が豊富です。●セロトニンバナナには、情緒を安定させ、精神をリラックスさせる効果のあるセロトニンという成分も豊富に含まれています。2-15-5最寄り駅:東京メトロ日比谷線八丁堀駅A5出口すぐTEL:080-3707-0877LINE@:@sonna877※新・裏メニューや特典、土日祝の営業などの最新情報は、LINE@で受け取れます。場所MAPTwitter口コミは?今マツコの知らない世界でやってるsonnabanana、めちゃくちゃ美味しいんですよ。2019おはようございます!今日も元気に営業します🍌たくさんの応援メッセージありがとうございます。domogiの話題ブログ。