検索TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングホーム趣味ランニングシューズって洗っていいの?どうやって洗う?お手入れ方法をマラソンのプロに聞いたランニングシューズって洗っていいの?どうやって洗う?お手入れ方法をマラソンのプロに聞いた趣味2019年12月30日ランナーの必需品、ランニングシューズ。実はランニングシューズも洗ってOKなのです。――お気に入りのシューズは、よいコンディションで履き続けたいと思うのですが、一番大事なことは何でしょう。履いたら毎回洗うことです。――アスファルトの上を走っただけなら、それほど汚れているように見えませんが。ウエアは毎回洗うでしょう。シューズの通気性がいいからそれほど気にならないかもしれませんが、足も相当汗をかいているんですよ。そのまま下駄箱にしまったら、雑菌が増えて臭いやカビの原因になります。それに、水分を含むと大切なミッドソールが加水分解を起こして劣化が早くなってしまうんです。――毎回洗うと、かえって消耗が早くなるということはありませんか。直射日光を避けて風通しのよい日陰で乾かす、と覚えておいてください。こまめに洗えば水洗いでも十分だし、時間がなければ柔らかい布(使い古したハンドタオルなど)で汚れをふき、インソールを出して乾きやすくするだけでも違いますよ。いつも気持ちよい状態で履くために、走ったあとの手入れを習慣にしましょう。・水洗いをする・風通しのよい日陰で乾かす・時間がなければ柔らかい布で拭き、インソールを出して乾かす※本記事はMELOSで公開された記事「ランニングシューズの「基本のき」。シューズの性能、手入れ方法をマラソンのプロに聞いた」を再編集したものです。[プロフィール]牧野仁(まきの・ひとし)有限会社スポーツネットワークサービス代表、Japanマラソンクラブ完走請負人。1967年東京生まれ。アスレティックトレーナー、ストレングス&コンディショニングトレーナーとして活躍。健康ジョギングからマラソン完走、レベルアップまであらゆるランニングの指導を全国各地で展開している。フライニット」発売へフットサルからランニングへ本格進出。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。