銀座4丁目店)にインタビューを行いました。下記の記事から参照して頂けると嬉しいです。全体の健康や血のめぐりを支えていることが分かりました。目から鱗のお話を盛りだくさんに伺うことができました。健康への意識の低さに危機感を覚えたのも事実でした。「足のセルフチェック方法」について具体的に伺ってきました。記事をお読み頂きながら、ご自身の足の状態と照らし合わせてチェック頂けると嬉しいです。自分の足の健康状態を知るためのセルフチェック方法を教えてください。宮野まずは、足の裏を見ることですね。足の裏で、黄色く硬く皮膚の厚くなっている部分がありませんか?編集部かかと、そして親指の付け根付近にありますね...。皮膚が厚くなっている部分は、摩擦が多くかかっているか重心が過度にかかっている証拠なのですね。重心が偏っていると皮膚の防衛反応として加重の多い箇所の皮膚が厚くなります。編集部そんな理由があるんですね。次は直立に立ってみてください。小指が微妙に浮いていますね。宮野その状態を浮き指といいます。小指や人差し指が浮き指になることが多いですね。5本の指の「はら」が全部地面にくっついているのが良い状態と言えます。分かりやすいチェック方法ですね。足裏の前足部にたこがある人は、浮き指の方が多く、重心は前傾に偏っている場合が多いですね。前足部にタコはなく浮き指の方は、重心が後傾になっています。足の不健康が、腰痛などの不調の原因につながる...!?宮野たこ、魚の目など足の不調を放っておくと浮き指というトラブルがセットになってきて、無意識に使いやすい箇所でそれらをカバーしようとして、足や体のバランスも変わってきます。小指が浮き指の方は小指の爪側が外側に倒れていることが多く、小指の踏ん張りが効かないために足が外側に傾くので、それを親指がねじって踏ん張る事でバランスを取っていることが多いために足裏や膝下の外側に疲労が出やすいです。確かにそうなっています。重心が外に流れ、足だけでなく膝下、太ももも外に引っ張られるので、膝や骨盤も外に引っ張られて膝痛や股関節痛、腰痛の原因になったりします。腰痛や股関節痛、膝痛などその該当部分に原因があるように思いがちですが、実際は足にその原因がある場合があるのですね。土台である足に不調があると体のバランスを取るのに必死になるので無理をして、魚の目やたこなど皮膚トラブルだけでなく、様々な箇所に代償作用となって表れてきます。本当に足って健康の要ということが良く分かります。宮野また、爪の痛みや、爪が伸びすぎて周りの指を傷つけてないかもチェックした方が良いでしょう。巻き爪なども足の不調の一つですね。魚の目、たこ、外反母趾、巻き爪などの足の不調は足にとって悪い生活習慣が原因で起こる症状です。慢性的な不調でもあるので改善していくためには、そういった不調が起こりやすい生活や環境などの問題を取り除き、日頃の生活習慣から足をケアしていくことが重要になってきます。編集部ありがとうございます。お話を伺ってきました。様々な足の悩みに応じて専用のケアを行っています。足全体の健康を後押ししてくれる心強い味方です。営業担当時代はヘルスケア領域の顧客を多数担当。セルフメディケーションを怠った結果、体調を崩したことをきっかけに健康オタクに...!自らも、「健康食品コーディネーター」の資格を取得し、これまで得た栄養学や生理学、遺伝子学の知識を使って、健康増進を目指す方や悩みのある方にとって分かりやすい情報を提供できるよう心がけています。最近大好きなキーワードは、「徳と記憶」。医療従事者の専門職の方を中心に、コンテンツ監修を行っています。