鯖の塩焼き◾夜ごぼうスープ(粉末)ブロッコリースプラウトネギのチーズ焼き里芋と豚肉の煮物チキンカツ♡間食なし.。゚URL/diaries/2016/05/18/4189764.htmlライザップ?もうすぐダイエット生活も1年になるのですが、あとちょっとが減らないの。最近仕事関係のお友達がナイショでライザップに行っていたことが判明。なんでも「紹介です!」っていうだけで5万円も安くなるらしい。行っちゃう??うーん行かないな。お腹のポニョポニョを減らすにはマシントレーニングしかないかなぁ。;∀;)この方は江部康二先生の本を紹介していますが、ライザップと江部先生は関係ないそうです。糖質制限食は糖尿病治療の食事でダイエット目的じゃないですしね(^_^;)ライザップは2ヶ月で結果を出さなきゃいけないのでここまで厳しくするのかな~と思いました。運動編は減量が目標の場合大きい筋肉を鍛えて代謝をアップさせる為の筋トレなのかな~と思いました。昨日はライザップ11回目でした。体重はそんな変化はありませんが、体型が変わったのはよくわかる!体脂肪率ちょっと増えたのが気になるけど...1日の飲み過ぎで体脂肪率って増えるものなのかしらん?まぁ、理想にはまだまだですけどね。残り5回しかないし、1ヶ月延長しようかと考え中ー。バッティングは真剣に頑張ったかな。ラジオ体操)している。