背中の鍛えて背中美人へ2019/12/09エステサロンMYOUミューです。首こり肩こりもつらいです。ダイエットをしているあなたも、肩甲骨を動かすこれは一番重要になります。有酸素運動や全身運動は腰が重たい人にもおすすめなのが「肩甲骨」を動かすだけ簡単に1か所だけを動かす方法をご紹介!背中のきれいな女性って素敵ですよね。背中の両側にある肩甲骨は、上半身の要ともなる部位。脂肪の燃えやすい体になります。1まずは、凝り固まった肩甲骨をほぐしていきましょう。肩肘をあげたら、もう一方の手で肩甲骨の周りを掴んでもみほぐしていきます。手をあげて、わきの下や腕の付け根までモミモミともんでいきましょう。肩甲骨の可動域を広げるには、周辺の筋肉をほぐしてあげることがとても大事。部分をさすったり、足の裏を揉んだり今日の疲れもお風呂の中を活用していきましょう。忙しい12月ですので、時間がない人は小さい習慣をつけるといいですね。しても、肩に力が入りやすくなりますので力を抜いて脱力する意識も大切ですね。両腕を回しながら肩甲骨を意識ゴリゴリと音を感じたら感じないように動かす習慣が大事ですね。腰に手を回して、下から天使の羽に手先がきちんとはいるように~肩甲骨を意識して、可動域チェックして見てくださいね。ミューのリンパドレナージュはリンパ液の流れを活性化、痩身効果も期待でき老廃物を集め排出するマッサージです。リンパが流れると寝てしまうこともあるくらい気持ち良く、リンパ美顔やネックマッサージで首下からネックもしっかり流してきます。練馬にあるエステでお顔も詰まっているところをしっかり流します。足先から頭のてっぺんまで流していき、美容と健康マニアの実力派オーナーが、貴女の生活習慣から変えていきます。