IAIRコラム椅子から立ち上がることは、生活の中で、ほぼ【無意識】に行われる動作の一つです。あることをきっかけに、その「立ち上がり」で痛みを感じでしまうと、その痛みを感じないように、その時できる何かしらの戦略をとるようになるでしょう。壁に手をつくなどそのようなパターンを繰り返しているとある弊害が起こることが推測されます。その一つが筋力の低下。椅子から立ち上がる時には、下肢、体幹を重力に抗して伸展する力が要求されます。それが一番要求されるのは、臀部が座面から離れる瞬間です。パターンを不必要に使うと、下肢、体幹が重力に抗して働く役割が少なくてすみます。時間とともに大きくなっていくでしょう。その弊害をなくすためのシンプルだけど、本当に喜ばれる“立ち上がり”のコツについて一緒に確認していきませんか?本文は、こちらからお願いします。