蒸気と共にピンクの光(エネルギー)を吸い込むイメージをしました。本に載っていた写真が衝撃的だったのを覚えています。「逆か?」と思うくらい、現在の彼女の方が若々しく写っていました。イメージングを続けた効果でしょうか。加えて蒸気とナノイ—だと、さらにいいかもしれません。ふだん、いわゆる「瞑想」はしていません。誘導や何かしら集中できるものがある方が、やりやすい気がするのです。この「瞑想の道具としての美容器」は魅力的です。実験してみてください。お持ちでない方も、イメージだけでも。して著者のように、20年後に今より若返っている・・・かもしれません。何よりイメージのいいところは「無料」で、すぐにできるところです。Mayun初めての乗馬♪こんにちは。無意識探検家のまゆんです。健康のため・・・と言うのでもなく、ただ何となく、馬に惹かれて近づきたかったのです。夏には友人が乗馬クラブに連れて行ってくれたり。先月は買物途中で、休憩中の白馬さんに偶然会いました。(京都の秋は催し多いです)馬に触れてみたい気持ちが募ってきましたが、友人とタイミングが合わず、延び延びになっていたのでした。遅くなったお陰でキャンペーン募集があり、殆どただで体験させてもらえ、とってもラッキーでした。行く前は、ドキドキ&ちょっと不安。耳に蜂が入ってきたらどうしよう?とか「怖い話」ばかりします。「なんでやねん?」と突っ込みいれたくなるくらい。不思議に思うだけでいられました。書類にサインして、ブーツやプロテクターやヘルメットを着け、いざ出陣2頭のうち、わたしが選んだのは、背の高い茶色のオスのサラブレッド、ダンディ君でした。後は、スタッフさんに言われたとおりにやっていって、だんだんコツをつかんでいきます。途中、不安や緊張を感じ始めたら、深呼吸して吐き出してと、いつもセラピーで使っている呼吸法を使いました。スタッフの方が明るく面白い方で、よく笑わせてくれ、緊張がほぐれました。最後の方はだんだん馬さんとも馴染んでこれた感じがして、とってもいい時間を過ごせました。背筋をピシッとまっすぐに、遠くを見る姿勢はいい矯正になります。柔軟性をもたらしてくれる感じがします。「乗馬って、センタリングにもグランディングにも良いんだな〜」と思いました。乗馬は1人ではなくて、常に「生きて在るもの」を感じながら、それができる。続けていけば「心を通い合わせていく」ことも体験できるのでしょう。イケメンのダンディ君はのんびりマイペースだったので、わたしにはちょうど良かったです。通えないけど、通えるようになったらぜひ通いたいです。消費カロリーはエアロビや平泳ぎより高いそうです。(駆け足の時だと思う)長年心のことに携わっていると、自然に体の大切さにも思い至ります。逆に体が気持ち良い事をすれば、心も明るく前向きになります。Mayunからだのメンテナンスこんにちは。今日は、『朝ヨガに行って、帰りに花屋さんに寄る』という、わたしの至福コースでした。(これは地区センターのお花です)みんなは、体のメンテナンス、どんな風にされていますか?わたしはヨガが好きです(・・・といっても、ヨガ教室に行った時しかしません。最近行けてなくて、今日も1ヵ月ぶり。)ポーズをとると、体重を乗せた時の前後左右のバランスの違いがわかったり、なかなか力が抜けない所に気付いたり、と面白いのです。書いていたら、「ヒプノでもそうだなぁ〜」と思いました。今わたしはこんな状態なんだな。それを知るところから、自分を感じ続け、深い呼吸をしながら誘導に従い大事なところにフォーカスして、動いていくと体がいい感じになっていって整う。「そんなところも、ヒプノセラピーと一緒だなぁ〜」と、これも書いていて気付きました。整えていっていい感じになることを気持ちよく、楽しい〜と思う人間なんですね。)なのですが、今日は何度か同じ動作を繰り返すうちに、手を上にあげた時、ぼんやりですが、自然に太陽のイメージが浮かんびました。毎日、太陽にそんな気持ちになれたらいいな〜って思います。ヨガはいいなまた次回が楽しみです。それに、今日は寄せ植えがいつもよりいい感じで、またまた顔が緩みます。スーパーでも、家族の好物のカニがお買い得いい1日でした。読んでくださって、ありがとうございましたJUGEMテーマ:日常。Mayunお気に入りのTシャツこんにちは。今日はどんな日曜でしたか?わたしは、1日中引越し準備をしていました。毎回、引越しのたびに思うのです。いつも要るものだけ持っていて、きれいに整理整頓できていたら、詰めていけばいいだけなのに。引越しだからといって、段取りを考え「ふう〜」って思わないだろうにと。毎回捨てるものと仕分けしているから、時間がかかるのです。言っても、捨てるものは少なくはなってきているから進歩かな。服も着ないものがまだまだ多いです・・・でも、まだもうちょっと捨てきれないな。Tシャツで一番好きなのがこの空色のTシャツです。気持ちいいんです〜ヘンプでできています。10年近く前に、アースデイに行ったらバーゲンで山盛り売っていました。大人買いすればよかった・・・(確か1枚1000円だったと思う)renatureというタグが付いてます。調べたら今は同じのがないし、これは破格の金額だったのがわかりました。酢シャンもそうですが、こんな私のように肌や体の感覚重視の人は、ヒプノ(催眠)を受けても映像よりも感覚で捉えるのが得意です。退行催眠で、ある場面に誘導されて映像で見えなくても、焦らないで。リラックスして、体の感覚を頼りに場面を調べて行くのです。立っている感じなのか、座っている感じがするのか?岩の上に立っているように感じるのか、木の床の感じか?感覚派の方には、感覚でその場面をよく味わえる、という素晴らしさがあるのです。それはそれで、ビジュアル派の方にはできないような体験ができるのですヨ。自分の手に触れてみたら、がっしりした男性の手だった・・・とか、面白いです。ヒプノ話に流れてしまいましたが。人間に生まれたのですもの。五感で感じる喜びを味わいましょ読んでくださって、ありがとう。JUGEMテーマ:日常。image通信(神奈川)PROFILEMayunSEARCH管理者ページRSS1.0Atom0.3。