低カロリーダイエットで失敗、糖質制限ダイエットで成功。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。低カロリーダイエットで失敗、糖質制限ダイエットで成功。(金)【15/03/12プーすけお久しぶりですプーすけです。昨年、ダイエットの成果をブログで紹介していただきましたあれから、ほぼ5ヶ月。体重は減り続け、ついに58キロ台になり、体脂肪率も28%になりました。最初のように一ヶ月で5キロとかは減りませんが、一ヶ月単位で見たら1キロづつくらい緩やかに下がり続けています。ウエスト84センチが67センチになりました。あと、昨年要精密検査だった項目はすべて異常なしになりました。本当にすばらしいダイエットに出会えてよかったです。これでわかったことがひとつあります。私、低血糖のようでした。しても仕事上、昼には糖質の多い食事になることがあるのですが、その時、食後2時間くらいで軽いめまいを感じます。最初は貧血かと思ったのですが、たまたま血液検査で血糖値が54しかありませんでした。確実に制限出来ているときは感じないめまいなので、これが原因だと思います。糖尿病検査でひっかかったことはありませんが、予備軍なんでしょうか?このまま、糖質制限で防げますか?ちなみに、他界した父は重度の糖尿でした。プーすけさんから、2度目のデータ改善報告をコメント頂きました。ありがとうございます。2014年の健康診断で、肥満、高LDLコレステロール血症、高尿酸血症で要精密検査との判定。2014年10月11日、65.5kgと、9.5kgキロ減量。BMI:23.2、体脂肪率28%。客観的データでも主観的感覚でもとても健康になっておられ、素晴らしいですね。「どうしても仕事上、昼には糖質の多い食事になることがあるのですが、その時、食後2時間くらいで軽いめまいを感じます。最初は貧血かと思ったのですが、たまたま血液検査で血糖値が54mg/dlしかありませんでした。血糖値が54mg/dlなら、機能性低血糖の可能性が高いです。糖質制限食なら、機能性低血糖の症状は予防できます。機能性低血糖を生じやすいですし、将来糖尿病にもなりやすいです。糖尿病発症も糖質制限食で予防できますので、これからも美味しく楽しく末長く糖質制限食をお続け下さいね。糖質制限ダイエットで成功。(土)【14/10/11プーすけはじめまして。健康診断で、肥満、高LDLコレステロール血症、高尿酸血症で要精密検査となったものです。身長158センチに体重75キロとりっぱなメタボです。これではいけないと、ダイエットを開始し、その時に先生の糖質制限を知りました。実は以前から炭水化物抜きダイエットは知っていました。10年前、某大学の食物栄養学の教授の講演で「脳はぶどう糖が必須だから、絶対に主食は抜いてはいけません」と聞かされ、ずっとそうだと信じていました。今回、この教授の話とは全く違う糖質制限に不安を覚えながらも、何度も低カロリーダイエットを失敗してきているので、今度こそという思いが強くありました。8月1日より開始し、本日現在65,5キロと、9.5キロ減量できました。先日驚いたのが、職場の人に勧められ、断りきれず1個だけ食べた伊勢の名物であるお餅の味がおいしく感じなかったことです。私は、あのお餅が大好物で、以前は一人で4個くらいぺろっと食べてしまうほどでした。先日食べたとき、甘ったるさに気持ち悪いとさえ思ってしまいました。2か月、糖質を制限しているだけで、こんなに味覚が変わるんだとおもいました。日頃、ラカントと、大豆粉やおからでケーキも作るので、決して甘いのもを食べていないわけではないのですが・・・。低カロリーダイエットを繰り返していた時と違い、空腹感もなく、ストレスを感じないすばらしい減量法です。それに、運動もしていないのに、体組成計で図るたび、減るのが筋肉ではなく体脂肪率だということも驚きです。先日、健康診断があり、結果はまだですが、どこまで改善できているか期待と不安でドキドキしています。今後もおいしく糖質制限を続けながら、目標体重55キロをめざします。それに、糖尿で、BOTという治療を受けている友人に、糖質制限を行ってほしいという思いがあります。友人の主治医は糖質制限を知っておられ、進められているようですが、本人が「ご飯我慢できない」と拒否しています。自分がお手本となって辛くないよ、こんなに改善するんだよと教えてあげたいと思っています。書いてしまい申し訳ございません。「低カロリーダイエットで失敗、糖質制限ダイエットで成功。」という嬉しいコメントをいただきました。