commentsケアンズロスの佐野です・・・。2019に出場し完走しました。観るたびに記憶が蘇り、つい見入ってしまいます。知らない人にはIRONMANレースに興味を持ってもらい、これから挑戦する人の役に少しでも立てればと思います。・どうせ出るなら規模の大きな大会がいい・日本から近めで時差なし・レースインパラダイス実際に出てみてケアンズ最高でした。Championshipというくらいで、レース数日前から街全体がレースの雰囲気一色で、とても盛り上がっていました。エントリー!実は1年前からできて、申し込む時期によってエントリーフィーは変わり、早いほど安いです!(後に引き返せない)エントリーと一緒に航空券&ホテルも取りました。-火夜到着」の日程で取る人が多いと思います。預入荷物の重量は30kgくらいはあった方がいいと思います。(私は重量オーバーで追加で1万5千円かかってしまいました・・・。徒歩五分圏内くらいの会場近くがおすすめです。私はエアビ―にしました。●VISAの申請(ETAS)オーストラリアの場合はETASの申請が必要です。私もチームメイトに教えてもらうまでは知りませんでした。エントリー+航空券+ホテルで20~25万くらいだったと思います。練習12月にエントリーして、1月から練習開始しました。去年の9月にレース出てから全く練習してなかったので、ジョグ3kmから始めました。完走を目標に、徐々に距離を延ばす感じでレース計画を立てました。3月:ハーフマラソン4月:彩湖デュアスロンGW:春合宿5月2週目:真鶴OWS5月3週目:横浜ショート5月4週目:長良川ミドル6月2週目:ケアンズ週5日くらい、平日は仕事に影響されないように出社前に練習してました。ロングに向けた練習となるとそれなりに時間が必要で、それも3種目分なのでなかなか大変でした。●スイムレースの距離の割合低いので、優先度下げがちでした。メニュー組めず、一回2000m~3000m泳ぐただ距離を積む練習ばかりやってました。●バイク平日にローラー台1時間くらい、日曜に大井ふ頭40~80km漕いでました。4月くらいからは漕いだ後走るようにするブリック練を取り入れました。(今思うと褒めてあげたい練習1)●ラン800mインターバルと10km~15km長めのジョグをやりました。(今思うと褒めてあげたい練習2)●ウエイト週1・2回、けが予防でウエイトと体幹も取り入れました。●6日(木)いよいよ出発、機材系でロング用に準備したことは特にないです。ボトルゲージをサドルの後ろに付けたくらいです。(荷造り前にGIANTストアでチェックしてもらいました。私はアスロニアでレンタルしました。(1週間で8000円くらい)タイヤの空気は飛行機の気圧の関係で少し抜きます。みんなバイクケース持ってて、ガーミンつけた色黒おじさんばかり。ケアンズ着オーストラリアの季節は冬だけどぜんぜん寒くない!1日半袖でも過ごせます。タクシーで宿まで向かい、近くの6:00からやっているカフェで朝食をとりました。バイク組み立ててケアンズの街をぶらぶら。エキスポ内のマーチェンダイス。アスリートチェックインここでレースキットをもらいます。日本人向けに説明会が開かれます。パスタパーティ無限にペンネが食べられます。ギアバックの準備T1、T2に置くギアバックの準備をします。バイクトランスファーバイクを預けるとT1のパームコーブに運んでくれます。T1へギアバックチェックインシャトルバスでT1へ移動し、ギアバックをチェックインします。日本人向けのトランジットツアーもあり、スイムアップからT1への動きの確認などしてくれます。前日のパームコーブ・・・。明日は3:00起きなので、タトゥー張って、IDチップを足首に巻いて早めに就寝。レース当日、4:30発のシャトルバスでパームコーブへ向かう。これから226km移動するなんて想像つかない。(まだ辺りは真っ暗)5:30頃に着き、バイクにヘルメットやボトルをセットする。スイムのスタートが8:00なので結構待つ。スイム岸と平行に泳いで戻ってくる3.8km。(ログ上途中で止まっていますが、ちゃんと3.8km泳ぎました笑)スタート1時間前くらいに試泳してみる。肌寒かったが海に入ってしまえば寒くない。前日の下見で荒れまくりの海をみてビビりまくりだったけど、少し穏やかになっていて安心。70.3、プロのスタートを観てコースを把握。我々のスタート、思っていたよりも緊張しない。3人ずつ、10秒おきくらいにスタートするためバトルは全くない。泳いでみるとやはり波がすごく洗濯機の中を泳いでいるよう。ヘッドアップしても波の壁でブイなんてほとんど見えない。周りに人がいることでコースがあっていることを確認する。息継ぎをするにしても波のタイミング読まないと口に海水が注がれる。長すぎて時間間隔が全く分からないが、なんだかんだ折り返し。復路は潮の流れに乗って泳げるから楽と聞いていたが実感できず。太陽も眩しく、むしろ復路のほうが辛かった・・・。スイムアップしT1へ。バイクパームコーブからポートダグラスまでを二往復してケアンズへ戻る180km。景色が最高で気持ちよく、大井ふ頭20周回と比べ物にならないくらい楽しい。100kmまではあっという間だったものの、思っていたよりアップダウンあり、2回目の復路は登り+向かい風でかなりきつく、そこですでに脚を使い切ってしまう。往復が終わってからのケアンズまでの30kmは全く漕げず・・・。最後のほうはもう見るだけで気持ち悪くなるくらい体が受け付けなくなってしまった。バイク中はもっと固形物食べてよかったかも。街に着くとたくさんの人が向かい入れてくれる。T2に入るとボランティアの方がバイクを受け取ってくれる。これからフルマラソンなんて・・・走れる気がしない。ラン1周10.5kmを4周。キロ6.5分ペースでいけば13時間切れる!沿道やレストランに人がたくさんいてめっちゃ応援してくれる雰囲気が楽しい!そのおかげもあり思ったよりも脚は動くが、エイドのコーラとスイカがおいしすぎて食べ過ぎてしまい、エイドの度にお腹が苦しくて走れなくなる。感覚的に1周がめちゃくちゃ長く感じる・・・。序盤は順調にペースを守れたが15kmを過ぎたあたりから急に自分の意思に反して脚が動かなくなり歩かざるを得なくなる。痛みも出てきて、感じないように無になろうとするも、やっぱりだめでそれからずっと歩いてはちょぼちょぼ走りしての繰り返しで、ペースが一気にキロ8~10分にまで落ちてしまう。辺りは暗くなりレストランも閉まり沿道も人が少なくなる。痛みはきのせいだったのかもしれない笑。なんとかラスト全力出し切ってついにレッドカーペットへ脚を踏み入れる。モニターに自分が映る。自分以上に喜んでハイタッチしてくれる観客。IRONMAN!」の言葉とともにハグ。完走賞のメダルとタオルが嬉しい。ミネストローネが体に染みる。job」の声が聞こえてきそうだが、びっくりするくらい静かで昨日の盛り上がりが嘘のようで寂しい。きつかったはずなのにもう出たいバイクやウェットスーツを洗って、あらかた荷造りする。ぼぉーっと過ごして帰国。終わってみてアイアンマン出てみてトライアスロンがより好きになり、また絶対出たいです。次は完走ではなくちゃんとタイムを狙ってレースとして参加したい。フォームなどから見直してまた1から練習していきたいと思います。ケアンズのこともめちゃくちゃ好きになりました。街の人の雰囲気やボランティアの方がとても素晴らしくとても感謝。人生総力戦で大変だけど、その分得られるもの大きいと思います!チームメイト中心に多くの応援をしていただきとても励みになりました。これからは応援する側に回りたいと思います!泊めてくれたCasimahさん。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。