a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。POSTS先日の日曜日は京都で「こころとつながるヨーガ」を開催しました。今回のテーマは「不嘘・正直でいること」。ヨーガの教えはとってもシンプルです。シンプルですが...シンプルだからこそ毎度のことですが、(名古屋でも同じでしたが)皆さん、うんうん唸りながらも、唸るのを楽しむ。頂いた感想にも今回もというか、前回よりもさらに、また今回は、いっぱいいっぱいです。体の感覚に気づくことで、確実に楽なるなと実感しています。今も感想を書きながら、肩に力が入ってました(笑)息も小さくなってました。それでも前回より、楽になっていってます。慣れるまで、すっごい溜息の連続でしょうが(笑)とありました(笑)大いに自分実験を楽しんでください。「ただ気づく」ことの難しさや大切さは以前のブログにも書きましたが、その力を養うことは本当に力になります。ブログ:「ただ気づく」ということ自分の体の感覚に気づくって、そのまんまの自分とつながり、そのまんまの周りが認識できて、滞りなく循環する感覚なんだと感じました。身体の感覚や息づかいはとっても地味で、ついつい置き去りにしてしまいますが、身体も息もないと私たち生きていけません。ここが基本であり、ここがゴールです。終わりもない(笑)ヨーガを習うことで、自分のあり方が変わっていってます。