自分のために続いていること。スマートフォン専用ページを表示なるべく手づくりな暮らし。食べるもの、お肌の手入れ、ハウスキーピング。毎日の暮らしをなるべくシンプルに、なるべく手づくりで過ごしたい。家族のため、環境のために家事にいそしむ主婦の記録です。誕生日:8月29日(焼き肉の日♪)職業:専業主婦(2009年7月退職)家族:夫・ムスコ2007年春に結婚、2009年11月に長男を出産し、現在都内で3人暮らし。「VIVA☆IKEAの棚」でもご紹介。めんどくさがりやさんの、野菜生活。スタンディングタイプから壁かけタイプへ。自分のために続いていること。昨日はサロンで鯉のぼりをつくりました!毎年ムスコの手形付きなので、とっても思い出に残ります。(といっても、2度目ですが。小さなコドモがいると、なかなか自分の時間ってとれませんよね。わたしも例に漏れず自分のことはついつい後回しになりがちなのですが、そんな生活の中半年以上続けられている習慣があるので、今日はそちらをご紹介。顔のツボ押しとでもいいましょうか?以前にもご紹介したことがあるのですが、顔の骨をプッシュするという方法でむくみをとり、骨格を整え、小顔を目指すというものです。出産後、体重は元に戻ったものの顔の肉がなくなったせいか、ほうれい線が目立つようになり、始めました。一箇所に要する時間は10秒ほど、必要な道具は自分の手のみ。何箇所かやっても数十秒ですむので、基礎化粧をするついでに気になるところをプッシュしたりなぞったり。“ついで”にできるからなのか、なんとなく続けられています。続けた成果は・・・ほうれい線が以前より気にならなくなり、化粧のノリが悪くないです。(「いいっ!」と手放しでは喜べませんが。笑)それから、目尻にハリが出てきたような・・・♪これからは肌も下り坂になるばかりなので、少しでも坂が緩やかになれば。そんなことを願いつつ、毎回数十秒に気合いを入れています!笑そして、ふたつめの習慣は。「愛されるカラダをつくる101のポ-ズ」こちらもずぅーっと前に買った本です。ムスコを抱っこばかりしていなければならなかった頃、肩や腰だけではなく膝や足首まで悲鳴を上げたことがありまして。ついでに体重は戻っても、体型は緩いまま・・・。したいと、本棚から引っ張りだしてきました。こちらは、部位別にポーズが載っていて、さらに症状別にどのポーズを組み合わせたら効果があるのかも紹介されています。まとまった時間はとれませんが、1日1ポーズでもOKと目標を緩く設定して、続けています。肩こりや足のむくみに効くポーズは、トイレやキッチンで。インナーマッスルを鍛えるポーズは、ムスコのお昼寝中。全身をほぐしたり骨盤を整えるポーズは、寝る前にやることが多いかな?特に寝る前に全身を緩ませておくと、寝付きもいいみたい♪こんなふうに、合間を縫うように自分の時間を確保する毎日ですが、いつまでも若々しいママでいられるよう、できるケアは続けていきたいと思います。DEOXEEムスコのハンドソープは。|この記事へのコメント骨気メソッド&愛される体をつくる101のポーズ、どちらも気になります♪Amazonで安く売ってないかチェックしてみます(笑)。私も、重力に負けてきている気がします・・・(汗)。いつまでも、素敵な女性でいられるように日々のちょっとした努力が大切ですよね。私も頑張りたいと思います。応援のクリック押しておきます。09:16☆整理収納アドバイザーSanaサマクリックありがとうございます!重力ない世界にいきたい・・・と思う今日この頃。努力なしで現状維持は難しいけれど、「頑張る」ばかりでも疲れちゃいますものね。続けるためには、そのさじ加減が大事だったりして。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。ZITAN☆(1)最近の記事(04/03)ご挨拶。(09/11)自分のために続いていること。(04/28)自分のために続いていること。(04/28)ピンのいらないメモシート。(04/15)ピンのいらないメモシート。(04/15)節分メニュー。(02/04)節分メニュー。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。