プログラム詳細(ヨガ)プログラム詳細(ヨガ)ゆったりヨガヨガが初めての方に最適なクラスです。したペースで体を動かしながらポーズを行うクラスです。自律神経を整え、緊張を弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。向上を狙いたい方にお勧めのクラスです。太陽礼拝、またはその一部を繰り返しながら、アーサナのより深い経験と集中力を促します。積極的に動きたい方ポーズの習得を目指す方スッキリヨガストレスも、運動不足もどちらも解消したい方にお勧めのクラスです。前半はゆったりとヨガのポーズを行い、自律神経を整え、心の緊張を解きほぐします。後半は、太陽礼拝をベースに、呼吸と共に体を動かすことで、体の緊張を取り除きます。「ゆったりヨガ」と「パワーヨガ」の効果をどちらも味わいたい方にお勧めです。