HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/23【ワラサのフライ弁当、お得な情報★9月23日(火)】おはようございます昨日は釣りたての「ワラサ」をいただきました。ワラサって私にはあまり聞き覚えのないお魚。聞いてみるとブリの手前の大きさのお魚なんですね。出世魚のブリは大きさによって名前が違い、地方によっても違うようで山口県生まれの私は関西地方の呼び名だとしっくりきます。-モジャコ(稚魚)→ワカナ→ツバス、ヤズ→ハマチ→メジロ→ブリ(80cm以上)そういえば、だんな様のお父様が船で釣ったヤズをよく送って下さいますワラサは大きくて頭を落としたり捌くのが大変でしたが、おかげで昨日はおいしいあら炊きを晩ご飯にいただくことができました。あとはオリーブオイルとにんにくでそぼろ状に炒めツナのようにオイル漬けに。サラダに混ぜたりパスタソースにしたり、パンにのせたり色々楽しみたいと思います。今日はそのワラサで作ったフライがお弁当のおかず~Menu~・ワラサのフライタルタルソース・ブロッコリーの胡麻和え・パプリカのマヨポンサラダ・プチトマト・プラムフライはオリーブオイルと太白ごま油を混ぜた油を少なめにミニフライパンに入れて作りました。朝の負担を減らすためタルタルソースは前日に作っておきました。新鮮なお魚が食べられるって幸せ。本当に感謝ですちなみに今は生ものを避けているのでお刺身やお寿司はお預け。釣ったばかりだしお刺身が大好きなので食べたかったけれどもう暫く我慢しようと思います。ソイ・ソフター』そろそろ購入しようと思って見てみたら、リニューアルされていてお値段もお求め安くなっていました。こちらも送料無料中ぴーちゃんの肌着を水通しするのに早速ぽちぽちしました~さて、明日はドキドキの健診の日。今日は大人しくしていなくちゃ~~~。可愛いお弁当のグルッポ今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。