#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。出がけに電話が★そうこうしてるうち、またトレーニングの時間を取れないでしまいました。まあトレーニングは月曜火曜に連続でできたからいいかな。1ブロック目...2週目。バックツイストターン(180度)に変わりました。2ブロック目...2週目。先週も最初から方向転換&ターンだらけです。今週は最初にVステップが入り270度の面替え。視界の感覚がすごい変わりました。スタジオ正面を向きながらボールチェンジで右足前(90度)で終了。どっかで足順が狂うと、シャッフルが逆足になりあせります。3ブロック目...1週目。はずんでリズムチェンジする動きが連続。細かくきざみ続けるコンビネーション。1ヶ所間違えると途中でリード足がわからなくなる振り付けでしたwまだ面を替えてません。昨日は作ってる途中っぽいです。通しはカッティングハーフで!わたわた動いてた2ブロック目はなんとなく出来てきました。間違えたけどw全体すごいハードで面白かったです。下半身...もも全体、足の付け根、ふくらはぎ、お尻が筋肉痛。ハムとお尻のさかいめがぼこぼこしてます。朝4時頃にバチッと目が覚めました。今日から帰省でフィットネスはお休み。日曜日に戻ってきます。間に合えば日曜には、どこかのフィットネスクラブへ行きたいと思います。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。