blog美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット美容と健康とダイエットのカテゴリーブログの管理者は47歳歳の男。お金をかけないで、健康の維持とダイエットを継続したら健康診断で引っ掛からなくなった。ここでは、その記録を載せています。40歳を過ぎてから肩こり、メタボリック症候群、自律神経の乱れ等をかかえることになります。加齢臭にも気を使うことになる。美容と健康とダイエットで大事なのは、継続すること。自分が継続できる方法を選ぶことです。私は「いきなりス!ステーキ」は好きで、肉マイレージもプラチナカードになってる。糖質制限ダイエットで炭水化物を減らして、たんぱく質を多くとるには最適なお店。美容と健康とダイエット脂質に含まれる飽和脂肪酸の割合は何パーセント?牛肉にはどれくらいの飽和脂肪酸が含まれているのか?と疑問に思い調べた。最初は、輸入牛肉のサーロインステーキで100g当たり10.85gの飽和脂肪酸が含まれるとの結果がでた。ここでさらなる疑問が。美容と健康とダイエット一日に摂る脂質の目安は何グラム?脂質はダイエットの敵になるが、まったく摂らないと体に良くない。言う疑問から調べました。44~67g:1日に2,0...2019.10.07美容と健康とダイエット食べ物と飲み物と飲食店スポンサーリンク美容と健康とダイエット飽和脂肪酸の1日の摂取量上限は何グラム?脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、摂りすぎると良くないのが飽和脂肪酸。飽和脂肪酸は血液中の中性脂肪とLDL(悪玉)コレステロールを増やし、動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めると言われています。美容と健康とダイエットカロリーが砂糖の半分?マルチトールのチョコレートノンシュガーの天然甘味料マルチトールを使ったチョコレートの紹介。株式会社フクイ(埼玉県草加市)のクーベルチュールチョコレート。総重量500gのビターチョコレート。美容と健康とダイエット酒を飲んだ翌日に体がだるくなる時はスポーツドリンクを飲むと良い酒を飲んだ翌日に体がだるく倦怠感がでるのをスポーツドリンクで解決した話。私はお酒は毎日飲んでいます。人様に勧められない生活です。美容と健康とダイエット「デ・オウ」薬用クレンジングウォッシュを買わない理由ロート製薬の「デ・オウ」シリーズが好きなので買っています。この2つの筋肉をマッサージする効率的なやり方です。パソコンやスマートフォンの使い過ぎで首と肩のコリが酷いです。このブログをパソコンで書いているのも原因です。2019.09.15美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット男の臭い対策に「デ・オウ」の制汗デオドラント(シトラスハーブの香り)臭い対策にロート製薬の制汗デオドラントを使っています。ちなみに制汗剤とデオドラントは本来違うのもです。制汗剤:汗をかくのを一時的に減らすもの。デオドラント:菌の繁殖を抑えて汗による臭いを抑えるもの。2019.08.11美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット男の臭い対策に「デ・オウ」のボディローション(シトラスハーブの香り)臭い対策にロート製薬のボディローションを使っています。2019.08.28美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット加齢臭の根本原因は細胞の死滅する量が増えることにある加齢臭の原因物質は「ノネナール」ですが、歳を取ると「ノネナール」が増加するのは細胞が死滅する量が増えることにあります。体を洗うタオルナイロン製の超かためのボディタオルを買いました。120cmのロングタオル。私は安くてシンプルなものが好きです。Amazonの「かためのボディタオル」の中で安く使えそうなものを探して今回買いました。マッサージボール天宗(てんそう)というツボを知りました。背中の肩甲骨の真ん中のところにあります。人(素人)に背中をマッサージしてもらうことがあっても、今まで誰も押してくれなかったツボ。肩こりに効果がありました。2019.07.30美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット体の重心を変えたらダイエットが出来て腰痛にもならなくなった太って体重が増えて腰痛にもなったけれど、立っている時と歩くときに体の重心を変えたらダイエットが出来て腰痛にもならなくなりました。腰痛が治ったと書きたいところですが、何かに引っ掛かりそうなので腰痛にならなくなったにしておきます。冷え性対策に生姜が良いと聞いたのでジンジャーコーヒーを自分で作って飲んでいます。私はコーヒーにこだわりがないので作り方はシンプルです。美容と健康とダイエットハトムギ保湿ジェルとハトムギ化粧水を男が使って効果の違いが分かった男ですがナチュリエのハトムギ保湿ジェルを使っています。使うのは髭剃り(T字カミソリ)と洗顔の後です。ナチュリエのハトムギ化粧水を7年間、ハトムギ保湿ジェルを1ヵ月間使って効果の違いがわかりました。2019.07.30美容と健康とダイエット美容と健康とダイエット背中のマッサージに安くて自分で簡単にできるマッサージボール背中と肩と首のこりが酷いのでマッサージボールを買いました。このマッサージボールは安くてシンプルです。本体+替刃9コ付」をAmazonで購入しました。買いたくて買ったのでは無くて替え刃が高かったからです。美容と健康とダイエットさんまの蒲焼きの缶詰でγ-GTPが121→73に下がった【45歳男】さんまのかば焼きの缶詰を食べたら肝臓の数値が良くなりました。期間は1年間で週に2~3個の缶詰を食べました。その結果!健康診断の結果でγ-GTPが121から73まで下がりました。10年以上実践中2018.12.132019.07.30体の重心を変えたらダイエットが出来て腰痛にもならなくなった2019.06.132019.07.30スポンサーリンク総合人気記事ランキングガソリンスタンドのウィンドウォッシャー液は値段0円(無料)2019.06.302019.09.18時計の時間を合わせる。脂質と飽和脂肪酸が多い!2019.10.102020.01.19脂質に含まれる飽和脂肪酸の割合は何パーセント?2019.10.09一日に摂る脂質の目安は何グラム?2019.10.07スポンサーリンクカテゴリーゆるかた.com5スマートフォンとパソコン46会社と仕事と社員7初心者のWordPress19私は統合失調症53美容と健康とダイエット24自動車24雑記15食べ物と飲み物と飲食店20スポンサーリンクプロフィールタケシ1970年代前半生まれの神奈川県在住の男です。製造業でエンジニアをしていましたが、今は持病があり障がい者雇用で働いています。10年以上実践中2018.12.132019.07.30体の重心を変えたらダイエットが出来て腰痛にもならなくなった2019.06.132019.07.30スポンサーリンク総合人気記事ランキングガソリンスタンドのウィンドウォッシャー液は値段0円(無料)2019.06.302019.09.18時計の時間を合わせる。脂質と飽和脂肪酸が多い!2019.10.102020.01.19脂質に含まれる飽和脂肪酸の割合は何パーセント?2019.10.09一日に摂る脂質の目安は何グラム?2019.10.07スポンサーリンクカテゴリーゆるかた.com5スマートフォンとパソコン46会社と仕事と社員7初心者のWordPress19私は統合失調症53美容と健康とダイエット24自動車24雑記15食べ物と飲み物と飲食店20スポンサーリンクプロフィールタケシ1970年代前半生まれの神奈川県在住の男です。製造業でエンジニアをしていましたが、今は持病があり障がい者雇用で働いています。タケシをフォローする0スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。