湘南カイロは1987年に茅ヶ崎で開院しました。崎、で10年以上の患者さんの健康と向き合ってきました。その中で急性症状の時の対処方でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。当院に来院される前にあなたの痛みを楽にするためにも自宅で出来るものを紹介さえていただきます。痛みが出てしまった時の事で、症状に程度はありますが、少し動かすだけで激しい痛みを伴うものが多くあります。「冷やした方がいいですか?」という質問がよくあります。周りの人たちから「温めた方がいい。患者さんが多くいます。急性症状は(ぎっくり腰を含む急に痛くなった場合)迷わず冷やして下さい。急性でなくても咳やくしゃみが響く場合はとりあえず冷やしてください。言うと、例えば急性腰痛の場合、通称ぎっくり腰と言われるギクッやボキッと鳴らなくても、腰をかがめた時や、かがんで腰を伸ばそうとした時、咳やくしゃみで痛くなった急性腰痛は患部に炎症が起きます。足首を捻ったら、関節の捻挫とその周囲の筋肉や靱帯が伸びてしまい、腫れてしまいます。周りの部位よりも温かく感じるものが炎症です。炎症したらどうなるでしょう?足をついたり体重がかかると痛みが増します。このまま歩いたら炎症が余計出て、足も付けないぐらい益々腫れあがりますよ。歯が腫れたことがある方は思い出して下さい。腫れた時、痛くて腫れた方でものを噛む人はいませんよね。うっかり噛んでしまったら激痛が走ります。腫れた側では噛まずに反対側で噛みます。所のため、炎症を起こしても気付きにくいのです。急性で重症の場合は痛めた瞬間に、倒れ込んで動けなくなるので余り温める方はいないのですが、それ以外の方で、寒い時期だと冷えて痛くなったと錯覚したり、腰痛は温めた方がいいと言われ、カイロやお風呂で温めてしまうと、次の日の朝、トイレに行けないぐらい症状が悪化してしまうという事もあります。軽めの急性腰痛でも炎症が少しでもあるタイプは温めたら、どんどん炎症はひどくなり、一晩で悪化してしまいます。痛くなった日より次の日の方が痛みがひどくなった方は、冷やさなかったから炎症が出てきたタイプか、カイロやお風呂で温めてしまった方です。お風呂は何故いけないかと言うと、お風呂に入って温まったら腰の痛みが楽になったような感じがしたので、あたためる為に腰湯のように20〜30分普段よりも長時間の入浴してしまうケースがあります。浮力で腰の負担が軽減するので腰痛が楽になるというものです。長時間温めすぎると寝ている間に炎症がひどくなり朝起きたら動けなくなってしまう可能性があるので、急性期は長時間の入浴は避け、シャワーのみにするか、入浴の時間を普段よりも短くする事をオススメしています。冷湿布でも氷や保冷剤でのアイシングをして下さい。体が強張っていて、腰を屈めたり、腰を伸ばそうとした時に炎症を出す痛みを出す可能性もあるます。急性症状でもしも炎症してるかわからなくても、冷湿布やアイシングで悪化することはありませんが、もし炎症ある場合で温めてしまうと炎症が最悪してしまいます。急性症状の時はとりあえず冷やすようにして下さい。入浴後に患部だけは冷湿布やアイシングをしておいて下さい。してみて、痛みのある部位が他の部位に比べて温かいかを触って比較してみて下さい。痛みのある部位の方が多少なり温かいと感じた場合は炎症の可能性があるので冷やして下さい。1つは、冷やしてみて気持ちがいいか。炎症がある時は患部に熱を持っているしまっている為冷やすと気持ちよく感じます。反対に冷えて痛みが出てしまっている時は冷やした時よりも、ホットタオルやカイロで温めた時の方が気持ちよく感じます。原則としては1番最初は冷やす。冷やしていてあまり変化がなかったりしたら気持ちよく感じる方をするという順番です。これは応急処置に過ぎず、これだけで症状が治る事はありません。発は可能性は十分ありますので、再発防止の為に適切な治療を受けるようにして下さい。当院の治療を受けてきた方々に感想をいただいております。お気軽にご連絡ください突然の急性症状で疑問、質問などもお気軽にご相談ください。カイロプラクティックをお探しなら「Dr.ヨシダカイロプラクティック」さんがお薦めです。