バストの基礎知識twitterfacebookhatenabookmarkline妊娠中から出産にかけてハリのある大きなバストだったのに、授乳期が終わったら、一気にしぼんで垂れてしまった......。した「バストの垂れ」は、授乳後の女性の多くが抱えている悩みです。できるだけ垂れるのを防いで、ハリのあるバストをキープするにはどうしたらいいのでしょうか。そこで今回は、授乳後にバストが垂れる原因と、それを予防するためのポイントをご紹介します。バストを支える筋肉を鍛える授乳後に胸が垂れる原因とは?女性は妊娠すると、ホルモンの働きによって母乳をつくる準備が始まるため、乳腺が発達し、胸が大きくなっていきます。個人差はありますが、人によってはブラジャーのサイズが2カップほど大きくなることも。大きくなったバストは授乳期を終えると、元の大きさに戻りますが、妊娠前と同じ形や状態に戻るとは限りません。バストが大きくなると、そのバストを支えているクーパー靭帯や皮膚も伸びます。授乳期が終わると胸は小さくなりますが、クーパー靭帯は一度伸びると元に戻りません。それと同時に、皮膚もバストの急激な収縮に追いつかずに伸びたままに。クーパー靭帯や皮膚が伸びてバストを支える力が弱くなるため、授乳後はバストが垂れやすくなるのです。授乳後に胸が垂れるのを防ぐためには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか。次の章では、授乳後のバストの垂れを防ぐための対処法について、お話ししていきます。授乳後のバストの垂れを防ぐポイント3つ授乳の仕方を工夫する産後にバストが垂れてしまうのは、授乳の仕方にも原因があります。赤ちゃんを低い位置に置いて授乳するとバストが下に引っ張られて、垂れやすくなります。授乳時は授乳クッションなどを利用して赤ちゃんの高さを調節し、バストとの距離を近づけて、バストが下に引き伸ばされないように注意しましょう。添い寝をしながら授乳するのもできるだけ避けて。バストがつぶれたり、伸びてしまいます。体の変化に合ったブラジャーを選ぶ妊娠中から産後にかけて、バストのサイズは目まぐるしく変化します。バストが大きくなってくると、その重みで下に引き下げられて垂れやすくなります。サイズの変化に応じてマタニティ用のブラジャーをつけるようにしましょう。バストを支える筋肉を鍛える大胸筋や広背筋を鍛えるとバストを支える力がついたり、胸の脂肪が背中に流れるのを防いで、バストアップに効果的です。授乳後に胸が垂れやすくなるのは自然な体の変化であり、ある程度仕方のないことともいえます。諦めずに対策すれば、バストが垂れるのを最小限に食い止めることができます。今回ご紹介したように、授乳の仕方や日頃のケアに気を配り、ハリのある上向きバストを目指しましょう。navigationarrowup。