/もしかしてモラハラ?実は我が家にもいる隠れモラハラ夫の対処法2016.06.01もしかしてモラハラ?実は我が家にもいる隠れモラハラ夫の対処法Tweetモラルハラスメント、通称モラハラ。一時期、連日のようにメディアで騒がれていた某離婚報道。その中で使われていたことから爆発的に世間へと浸透していったこの言葉。“言葉や態度による精神的暴力”と広く認識されていますが、これは特別なことではなく普通の生活の中でも見られる現象なのです。今すぐ“私”が実践できる対処法を学んでいきましょう。あなたも早く気づいて!被害者はモラハラだとの自覚がない?!実は被害者のほとんどが、モラハラだとの自覚がないという現状があります。「妻の私が我慢しなければいけない」その多くがこういった考えでモラハラを当たり前のように受け止めています。思い当たる節ありませんか?あなたの夫に対するストレスの原因はモラハラによるものかもしれません。今悩んでいる原因がモラハラだと認識することが大事です。自分の非を認めず、家庭内においての問題は常に妻のせいにされる。家族団らんの時間でも何かと愚痴や文句が多い夫。外面だけはいいが基本的にデリカシーがない。普段は罵られてばかりなのに、ふとたまに優しい態度や弱い一面を見せてくる。いったことで悩んでいたらまずはモラハラを疑ってみてください。モラハラとは一体どういうことを指すのかということを、もう一度認識し直してください。これはモラハラなのだと現状を把握することで、この苦しいモラハラのループから抜け出すことができるかもしれません。これはモラハラだ!と気づくことができたなら...次のステップへズバッと言います!モラハラ夫の苦痛から逃れるには、とにかくスルーすることです!!スルーすると言っても言葉通り無視をするのではありません。いつものように振る舞いながらも心の中で“いちいち真に受けない”という意味です。モラハラ夫は特に妻を攻撃しようとしているのではありません。ちなみに自分が悪いことをしているという自覚もないので、妻がどんな気持ちでいるかなんて考えてもいません。常にモラハラ夫の言葉を真に受けるのではなくて、「また始まったなあ」「何かまた言ってる...」ぐらいに自分の中で受け取り方を柔軟に変化させるのです。実はこれらは私が実際にモラハラ夫に言われていた言葉です。共働きをしていたにも関わらずこの言われようでした。夫はそういう人だから...彼を選んで結婚したのは私なんだから...確かに私は要領が悪いから言われても仕方がない。思って、何にしても私がもっと努力すればいい...とにかく家事にしても育児にしても頑張っていましたでも頑張れば頑張るほど、疲れてイライラも募るし、夫に対しての不信感は高まるばかり。ある日、パンクしそうに張り詰めていた何かが突然私の中で切れました。私はやるべきことはやっているし、要領悪くたって家事はできているのだから問題はないはず!子育てのトラブルだって私一人で解決するものではない!勝手に言ってればいいのよ。いつもビクビクしている生活に疲れ果てていた時、ふと浮かんだことでした。するとそれまで夫に気を遣い過ぎて夫の帰宅が恐怖にすらなっていた心が軽くなり、また次の段階へと進むことができたのです。離婚しやすい環境になりつつあります。確かにモラハラから手っ取り早く抜け出したいのなら、離婚が1番確実です。金銭的な問題や子供のことなどで離婚を考えられない方もいますよね。離婚ではなく向き合うにはどうしたらいいのか。モラハラ夫が原因での離婚には、妻の逆上という最終段階が関わっていることが多いです。夫からの心無いモラハラに耐え続けてきた妻が、もう限界!!と突然切れてしまいケンカに発展してしまうと離婚の危機が一気に高まります。離婚する意思がないのであれば冷静に対処することが大切。おしまいよ!となってしまう前に、まずモラハラのターゲットから外れるという方法があります。モラハラ夫は自分より弱い立場の人間に向かって数々のモラハラ行動や言動に出ていると言われています。強く言ってもこいつなら受け止めてくれるとある意味甘えているところがあります。妻がすべきことはモラハラされやすい自分から脱却をするということです。「この人には私がいないとダメだわ...」とか「私が何とかしてあげなくちゃ」と同情や依存をしてしまう妻はモラハラの恰好の餌食です。これを繰り返しているとどんどんモラハラはエスカレートする一方。ある程度の距離感をもって夫と接せるようになれば、見方も変わり広い視野で今の状況の把握ができると思います。モラハラ夫につい同情してしまう心優しい妻は特にモラハラスパイラルに陥りやすいので、夫に同情するという観念を捨てまずは自分自身が被害者だという意識をもつことが重要です。加えてモラハラ夫は、外の世界で周りからの評価というものを非常に気にします。夫よりも立場の強い人に相談したり、周りに味方をたくさんつくって防御をするという手もモラハラ対処には有効なようです。周りに味方がたくさんいて、もしモラハラの実態が明るみになった場合確実に自分の立場が危うくなるような危険を孕んでいる妻はモラハラ夫のターゲットにはなりにくいようです。的に妻の言い分は聞いてくれません。こちらの言葉には常に否定的。こちらから夫を変えてあげようと何かしてあげても効果はありません。いう時最も効果的なのはモラハラ夫に無関心になること!先ほどの真に受けないと重複しますが、いちいち夫の言葉を鵜呑みにしないで反応を見せない。モラハラ夫をよいしょしない。夫に何か見返りを求めるような素振りをしない。こっちが焦ったりしていると余計モラハラが悪化することもありますので、あくまで無関心を貫いてください。言っても何の反応もないとモラハラ夫の達成感は徐々に失われていき、モラハラ終息の兆しが見えてきます。