今日のブログは前回の続きなので、早速本題に入ります。一人暮らしの50代女性。161cm・91kgと、減量必須の方です。医師からは、1日1700kcalの指示を受けています。『朝はお腹が空かなくて・・・』と、女性。納豆をご飯に乗せて食べ、満足して終了。昼食まで持ちますか?と尋ねると、いつもこんなもんだからね、慣れてるのよ。昼食は自宅近くの牛丼チェーン店へ。並盛りを完食!夕食は、当社の健康バランス食を食べています。・・・おっ??『小龍包を5個食べちゃった!』いつも何か足して食べているんですか?との質問に、とても決まり悪そうな、歯切れの悪い返事です。これで終了ではないのかも。眠れなくて、どうしました?『味噌ラーメン作って食べて、ようやく落ち着きました。朝食時にお腹が空かないのは当然のことでした。袋入りインスタント味噌ラーメン(もやし&たまご入り)・・・約600kcal計2450kcal程度。医師の指示は1700kcal。女性はなんだか自信なさげ。『夜食はどうしてもやめられない』と繰り返し訴えます。ならん!というわけで、まずは夕食に『何か』をプラスするのを控える、そんな提案をしました。地道な長期戦になりそうです。今でしょ!GWは長距離走のチャンス。いうことで、東京の名所を走って巡るイベントに参加しました。両国国技館近くをスタートし、富岡八幡宮を経由し築地へ。レインボーブリッジでは、東京消防庁の放水に遭遇↓お台場へ抜け、有明から築地、そして隅田川へ。47km弱の道のりでした。管理栄養士プロフィールブログ。