2019.04.19この記事は約4分で読めます。スポンサーリンク深化する自分ここ数日とは違い、余計なことを考えて頭の中をループすることはなくなりました。何かしようという気にすらならないのです。土日の休みも疲れて寝てしまう時間が長かったということはありましたが、今回の場合はそのレベルをはるかに超えていました。意識が沈んでいき、いつも以上の重力が体にかかり、その重さで床に吸い寄せられて動かすことができないような感覚。気持ちも動かず、とにかく脳も動かない・・・眠い、ひたすら眠い。意識を保つことが、抵抗すらできない強い睡魔が体を支配されました。(・・・ああ、これを脳が望んでいたのか・・・)抵抗はせずに、何もしないで休む日を過ごしました。本当にやる気も動きもほとんどわかず、とりあえずは寝る・食べる・出すみたいなシンプルなことしかできないように機能制限されたような感じ。いえば抗うつ薬が効き始める時期に入っていました。いう意味でもちょうど良かったのかもしれません。それは本当に冬眠のような、深い眠りを体が求めていた、完全にエネルギー切れ・・・ということなのでしょうね。心療内科に退職報告1か月前に予約を入れた心療内科の診療日になりました。体も心も重りがついているようなだるさもあり、とにかく外に行くのも面倒くさいという気持ちでした。いえ、一応休職しろと言われて結局退職したことを伝えておかないとまずいかなという理由で行くことにしました。明らかに担当医の方が戸惑っていました。そりゃそうですよね、休めって言ったのにいきなり辞めたと言われたら早まったと思われますね。「少なくとも今の自分にとって休職という選択は悪手でしかなく、また復帰するリスクを考えるとここで辞めてしっかり休む方がいいと判断したからです。春から仕事するまでなら資金的な不安もないですし、復帰もなんとかできるようにしたいと希望しています。「そうですか・・・では今はしっかり休める状況になっと考えて、ぜひフル活用してください。担当医は自分の言葉を受けて、退職決定後に体が絶望的に重くて、眠くて意識を保つことができないようになったことについて質問してみました。「体が望んでいるんです。それに従うこと、とにかく寝ることで回復力や回復速度を上げようとしてるから、無理に起きようとしないことです。自分の考えと同じであったため、それに従いますと答えて、心療を終えました。幸いにも貯金をある程度していたのですが、さすがに半年となると生活費がかなり重くなります。そのために動かなければなりません。失業保険の手続き保険支払いの減免申請という役所に様々な書類を用意してから手続きするという困難な課題です。必須な作業なのですが、実に複雑な処理や多数の書類が多く、うつ病で脳が複雑なことを考えることが厳しい状況では、まず理解できませんでした。(制度が必要なのに、それを利用する人が理解できず、手続きに入ることができない人が多いんじゃないかな?何か矛盾してるな・・・)そう思いつつも、少しずつ準備を進めました。担当から退職に関する書類を送ってくれる話でしたが、約束と大きく遅れたり、書類が全然違うものだったり、しかも何度も繰り返される凡ミスの連発。普段ならば他人に対してそこまでイライラすることはないのですが、弱り切って余裕のない自分には耐えがたい怒りがそのたびにこみあげました。人生でここまでイライラが続いたのは相当昔に一度だけ。向こうが約束したことを反故にされる似たようなパターンでしたね。(そんなことあったな・・・)そんなことを思い出しながら、イライラしながら書類が届くのをひたすら待っていました。場合によっては別の方法がないかを役所に確認しにいったりはしましたが、疲れが異常なのできつかったです。他の仕事もあるので仕方ない面もあるんですが、2週間で終わらせますという話だったのが1か月半後まで延びたのはさすがに・・・。最後の方は呆れる方が強かったですね。いえ、最終的にはすべて書類が手元に揃ったので良かったです。言いたいことはありますが、しっかりやってくれたことに対しては感謝しています。このドタバタ感も(やっぱりこの会社を辞めて良かったな)と再認識する出来事になりました。その1か月半は心身のダルさと重さに加えてイライラがしきりに入り、回復を妨げていたかもしれません。寝て必要な時に再起することができるように冬眠というか雌伏の時間を得たことで、回復が進み、思考することもできてきた自分はあることを計画していました。Amazon調べ-詳細)KindleKindleAmazon楽天市場Yahooショッピングhontoブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。関連記事うつ病・メンタル2018/12/16の日記「心揺さぶられる」どうにも気持ちが焦ってきているというか、少し悪い方向に引っ張られ気味。いう時は悲観的になってもいけないので読書、そして気になっていたものを消化することにした。今読んでいるのはこれ。名著だなと思える内容。今の仕事は、なんだかんだでベテランでも消耗が激しい業務です。メンタルが弱っている感じが強くなっている今日この頃。...うつ病・メンタル2018/12/19の日記「同じことでもタイミングが違うと変わる」こんにちは、はいみです。数年前に1度読んだ本をなぜか気になって読み返してみたら、すごく今の自分に合っていたという素敵な出会いをしました。【症状】うつ病になると、異常に眠くなるようになりました。仕事に復帰する際に現在懸念しているのは、この点が最右翼です。医師の話によると、心身ともに疲労を感じやすくなるため、回復しようとしているからとのこと。睡眠に関してはいろいろ実験していますが、久しぶりに悪夢(リアル)を見ました。processed.ホームうつ病・メンタルスポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて“不眠”から”快眠”へ心療内科医に行って後悔しないために日記ダイエットグルメ読書ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。四柱推命*自習ノートさいメンタルめでぃあブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。