想像した不安な世界の住人になる可能性もゼロではないけれど、未来なんて不確定なのに、わざわざ今から「不安を先取り」して震えて「今を生きれない」なんて悲しいですよね。いえ、油断すると私はすぐにこちらの不安に引っ張られますし、考え出したら「どんだけ不幸なの??」と言えるくらいに思考が不幸に引っ張られてマイナスワールド全開で怖くなります。お、おぅ...アホになる呪文かどうかはまたちょっと微妙だからスルーして...と。私は今現在、独身×1人暮らしで生きています。一人暮らしは楽しいけれど、私はまた結婚したい!とパートナーシップを望んでいるので、「いつまで一人なんだろう...」と思う日だってあります。不安の種に水をあげだすと、それはムクムクと育ち(特に夜だと一気に育ちます)一気にマイナスワールドの住人と化します。不安や恐怖で震える日があるのは『脳や潜在意識』の仕業。使って危険を回避させます。煮えたぎるお湯を前に、オーイェー!ブクブク言ってるぜ!と手を突っ込んだら大怪我しますから、そのお湯を前に「危険だ」「危ない」と認知させ、それに手を突っ込んだら大火傷して苦しむという不安な未来を予測させることで危険を回避する仕事を「ネガティブ予測」が担ってくれています。生きている以上、脳や潜在意識が危険から身を守ろうとしてネガティブ部隊を自分の中に装備しているので、ネガティブな思考や不安は避けられないのですから今の私は、私の中にある「ネガティブ」に寄っちゃってるなぁと気付けばOKそして不安を決して否定はせず「そりゃあ不安になっちゃうことだってあるよね。不安や怖れの中にいる自分を抱きしめてあげます。その後で...未来は『こうなってる予定』の私を召喚します!!パートナーシップについて不安で泣いている私を例としてご紹介しますね!私の「こうなってる予定」の未来では...大好きな彼と結婚して、仕事はパートタイムでやってるはずです。パートタイムと言うか『喪失ケア』や『淋しさ』に優しく寄り添い安心感を届ける仕事をゆる〜くやっている予定です。今のようなフルタイムでガシガシ働くことはしていません。短い時間だったり不定期だったとしても何かしらの「仕事」はしているつもりです。!結婚したら、今当たり前のように持っている「夜の一人時間」はやっぱり今より確保するのが難しくなる訳じゃない??たまに彼が夜勤だとか残業だとか出張で留守にする日があると『一人時間キターーーッ!!』と楽しみにしてワクワクしているはずなんです。なるとですね、その特別に感じるほどワクワクする日が毎日やってきている独身の今の事を未来の私は振り返ってあの時にもっと楽しんでおけばよかったのにぃ~って言うはずなんです。えぇ、絶対言ってると思います。やりたい事できたのにもったいない事しちゃったなーって。未来の私を召喚した後で、その私になりきって過ごすことにしています。独身で予定のないお一人様の夜だったとしても今日は『彼が出張で自分の好きな事を満喫し放題の日』だと思って過ごすと楽しくなります。自分の中に備わっている「妄想力」をフルで発揮して、未来の私になりきってグフフって笑っちゃえばいいんです。え?未来も独身だったら??そうね...どうなるか「本当の未来」なんて分からないけど、私たちが生きてるのは『今』です。その今が楽しいなら別になーんの問題もないし、未来が描いたものと違ったとしても『楽しく過ごしてたなぁ、あの頃。』って笑える過去になるだけならなんの問題もないですもんねー。分からない未来なら、不安な未来も予測しちゃう日があってもいいので、楽しい未来もいっぱい予測しませんか?私達は「こうなるに違いない...」と選択肢や道が一つしかないと怖れが強くなります。本当に未来なんてどうなるかは想像でしかなく「正確に描く・予測する」なんていうのは不可能なんです。それならばいくつも未来の選択肢を考えてあげて、自分が一番居心地の良い未来に暮らしていたら、今の私にどんな言葉をかけてあげるだろう?と想像して、自分に声掛けしてあげませんか?未来の自分から今の自分に届ける言葉って、自分に本当によく効くお薬になります。誰よりも欲しい言葉を知っているのは他でもない自分自身ですから。未来の自分が笑って励ましてくれていると想像できると、安心感に包まれます。アホに未来をイメージしちゃいましょう。ほっぺたが緩んじゃうような、自分にとって都合のいい未来を描いてみましょう。未来を憂いてしまう日は無理しないで「そう思っちゃう日もあるよね」ってただ慰めて寄り添うだけでOKです。それは自分を受容して愛するという作業ですから。不安だけれどそこから抜け出したい...と思った時の抜け出し方の一つとして『なりたい未来の私を召喚して、未来からメッセージをもらう』というやり方もあるよ!というご紹介でしたので、ぜひ自分の想像力を逞しく活用して、自分を笑顔にしてあげられますように。ちなみに...今日は彼が残業で晩ごはんいらないっていうから、手抜き予定なの。うふ♡って思って手抜きを決行予定のおまみーぬでございます。脳内で都合よく自分を笑わせられたら、肩の力が抜き易くて生きやすくなりますよ~。脳内・自己責任でお願いします!!!では、ドロン。B!LINEタグ:自己肯定イメージングプラス思考HOME>わたしのこと>ネガティブな思考に引っ張られたら『未来の私』の話しを聞いてみよう。プロフィールマミコお花とお酒と動物と美味しいものが大好きです。いろんな出来事にたくさん泣いて悩んだけれど、笑顔の日々が送れるようになりました。銀太2008年9月16日生まれ。ーるとお刺身と生クリームが大好きなクールなお兄ちゃん。緑の目がキレイなロシアンブルー。仁2009年9月16日生まれ。お肉とチーズと甘い物が大好きなカワイイの塊。大好き!なロングコートチワワです。OMAMIファミリーMandy美千代2019年7月16日にファミリー入り。誰よりも優雅に激しく首振りをするツヤツヤの赤ベコ。(17)最近の投稿ハイジのお爺さんのイメージワーク心が痛いときに緩むことが大事だと、頭をもんでもらって体験しました。(ご感想)自分の幸せを拒否して、自分を責めていじめているんだなぁって今更ながら気がつきました。