美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ホルモンは、卵巣から分泌されるホルモンで、分泌量が減ってくると新陳代謝が落ちて太りやすくなり、お腹周りに脂肪がついてくるそう。女性ホルモンは、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促すため、たくさん分泌されるほど肌にもよい影響を与えてくれるということですね。女性ホルモンを活性化させるには、定期的な運動と、大豆や納豆、豆腐などに含まれるイソフラボンを毎日意識て摂ることを心がけることだそうです。更年期障害や脳機能の低下を抑えるうえでも、効果大なのだそうですよ。三陰交(足のくるぶしの内側から手の指3本分上がったところにあるツボ)と血海(ひざのお皿の内側から指4本分上がったところにあるツボ・押すと圧痛のある場所)を親指で5~6回ずつ、息を吐きながら押しもみも効果的だそうです。1日に何回やってもOK。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。