過密と混濁の街からバングラデシュの首都ダッカで考えたこと2019年06月07日もの忘れの名人、筋肉を鍛える「おれはどっちでもいいことは忘れるが、大事なことは忘れない」と豪語しながら毎日を生きる私だが、問題がふたつある。ひとつには、その「大事なこと」を忘れてしまい、妻に助けてもらうことがたまにけっこうある。なんで彼女は細かいことまでよく覚えているのか。ひとつは、「どっちでもいいこと」と私がいうなかに、けっこう大事な件が含まれていること。した自分の性能不足には薄々気づく年齢になってきたので、できる範囲で気をつけることにしている。引越し荷物に含まれていたフィットネスマシン。アメリカで購入し、組み立て前のキットのままで船便に載せた。ダッカはそのへんの散歩すらままならない暮らしで、運動不足になることがわかっていたから、思い切って買った。重さ65キロを超える箱が事故もなく届けられたことにホッとしながら開梱。ここに重要なポイントがある。どのように格納されていたのかをちゃんと記録しておかないと、元にもどせなくなるのだ。ダッカを離れるとき、完成形のまま持ち出せれば楽だが、それでは破損のリスクが高まるばかりなので、分解してふたたび箱に納めるのが正解。残念なことに私の記憶力ではそれはムリ。よってバラしながら写真を撮る。各パーツの位置のみならず、小さなクッションが嵌まっていた場所まで正確に記録しておけば、確実に再現できる。ディテールに神が宿るのである。十数枚の写真を撮ったころ、キットの全貌があきらかになった。パーツはけっこう多いけれど、説明書どおりにやれば不器用なアメリカ人でもできるくらいだからダイジョーブ...と自分を励ましながら作業。90分ほどで完成した。フィットネスマシンは自転車スタイルのものなど各種あるが、階段のぼりとボート漕ぎの動きを合わせたこのタイプは、身体のひねりを意識することで体幹を鍛えやすいので気に入っている。体幹トレーニングしてオリンピックを目指すわけではなく、腹部のインナーマッスルを鍛えれば腹巻のような贅肉もちょっとは落ちようかというスケベ心なのである。それと、筋トレは記憶力アップにつながる(ジョージア工科大の研究では筋トレ20分で記憶力10%アップ!!)ともいうから、生活の質の向上に欠かせない。今からちょっとやってきます。同感っす!!まさに同じ型のマシンが我が田舎コンドのフィットネスルームにもあるんですが使ったのは数回のみ。歩いて1分とかからない距離なのに億劫で。南米では毎日の生活が運動(ゆうに1万ステップ)だけど北米生活はダレる。肉体だけでなく脳みその老化が怖かった。最近Gymに入会、じい様とダンスクラスに(笑)肺を鍛えるだけでなく脳の活性に良いかも?と。インストラクターを見て真似てステップ。はずが、結構思うように華麗に決まらないのよね。70過ぎのババ友はステップ覚えるのに3ヶ月かかったよと。45分の運動は丹沢一気に登ったときくらいの疲労感です。ヨガのバランスができる日できない日が。お婆先生曰く年取ったら普通よ〜ソレって。14:47>>3ここにも筋トレに励むシニアが!ステップを覚えるのに時間かかるのはご愛敬というか、必死に覚えようとするのが脳の体操ということで、たいへんヨロシイんじゃないでしょうか!一本足立ちがやばい件、私もむかしと比べて明らかにそうです。ダンスは社交ダンスではなく昔流行ったエアロビクスみたいな奴。ズンバも今はもうないらしい。アップビートに乗せて足あげたり飛んだり似た様な。あの頃もしスクールメイツだったら。フィジカ、フィジカ~と歌っていたオリビアを思い出す。おめでとうございます!!ところで、筋トレ20分で記憶力10%アップですか...。14:50>>1もうググったと思うけど、ネタ元はこちら。https://students.studyhacker.net/column/memorization-motion真偽のほどは...船便、届きました。着任時期を推測する材料になるのでセキュリティの観点(笑)からぼかしておきますが、ようやく元の生活スタイルに戻りつつあります。管理人プロフィールふたりづれアメリカ暮らし10年目でダッカへ移る。途上国暮らしは驚くことばかり。妻は米国政府機関に勤務。海外にいて日本人であることを強く意識する一方、国境や国籍へのこだわりがぼやけてきた。正しい正しくないを言う人より、好き嫌いを素直に口にする人のほうがウソが少なくて好き。夫婦して重症のイヌ好き。管理人に直接メッセージを送られる方はこちらからどうぞ。お名前、メルアド、本文ともに非公開です。