ブログ人をほめると相手が喜ぶ。その人が喜んでいる姿を見ると自分も嬉しくなる。すると相手も自分もその日1日幸せになれる好循環がもたらされます。人から優しい言葉をかけられると嬉しいし、きついことを言われると嫌な気分になる。そんな世の中になるといいなあ。記事を読む小さな幸せを今、幸せに生きている人は小さな幸せを集めることができる人です。これは誰にでもできることなので、最近ついてないなあやうまくいかないという方...記事を読む怒りトラウマの方が自分のペースで回復する過程には加害者に怒りをぶつける時期もあります。対人トラウマをもっている方に多いのが本当は相手が悪いのに自分がいけないんだと思ってしまうことです。子供の頃「お前が悪いからしつけと...記事を読む誤り日本には自己主張するより黙ってた方がいいという暗黙のルールみたいなのがあり、コミュニケーションの価値が誤って見積もられているところがあるよう...記事を読む付き合い重要な他者との関係は大切に。会社での付き合いなど第3層の場合、嫌なことを言われても、あまり気にせずなるべく聞き流しましょう。第3層の...記事を読む認知行動療法(エクスポージャー)アキヒコルームでは、基本的に対人関係療法をベースに症状の改善を試みますが、トラウマの治療法には認知行動療法というものもあります。