HarukaYoshiokaあなたの睡眠の質を計ることができる7つの質問ツイートシェアはてブLINEPocketあなた私の睡眠の質はどうなんだろう?勢登はるかどうも、勢登はるか(@st_hrc)です。実際のあなたの睡眠の質は?さいごに用意するもの実際にあなたも質問に答えて睡眠の質を計ってみましょう。用意するものは以下の通りです。筆記用具7つの質問これから、7つの質問をしていきます。良い非常に良い実際のあなたの睡眠の質は?質問の回答、お疲れ様でした。それでは、判定をするためにメモをした数字を全て足してみてください!合計した数字によって判定が変わってきます。あなたの睡眠の質はどうでしょうか。17以下あなたの睡眠の質は、悪いです。日々の生活を見直して、改善していくことをオススメします。18~26あなたの睡眠の質は、普通です。悪くはないですが、もうちょっと工夫することによって、まだまだ睡眠の質を高めることができます。27以上おめでとうございます。あなたの睡眠の質は、非常に良いです。これからも、その調子で大丈夫でしょう。幸福度が25%高い物事の達成率が30%高いストレスを感じる確率は40%低いということがわかっています。さいごにあなたの睡眠の質はどうでしたか。結果によって、驚いた人もいれば、意外と良かった人もいると思います。大事なのはこれからどう良くしていくかです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト仕方ない?都会の人間が冷たいと言われる4つの心理的理由マズローの欲求5段階説を、誰でもわかるように解説RECOMMENDこちらの記事も人気です。趣味:プログラミング思いついたことを淡々と書き記していきます。プロフィール画像はかなり特徴的ですが、金髪でもないし、サングラスもかけてないし、マスクもしてません。友人に描いてもらったので使っています。