久しぶりに子供連れのママの参加がなく、いつもの方ばかりでした。背骨の周りをほぐし、肩の関節周り、肩甲骨周り、胸周り、脇腹などを丁寧にストレッチをしてからトレーニングを行いました。トレーニングはただ回数をこなすのではなく、正しいフォームで出来る回数だけやる。フォームチェックもしっかり行いました。Tweetママのためのストレッチ&筋トレママのためのストレッチ&筋トレコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。