相談者:ぴよこさんぴよこさん、こんにちは。大好きな彼とお別れをしたばかりの今は、感情が高ぶったり悲しくなったりと大きく揺れ動いている時間を過ごしている事と思います。別れ話をされた際、感情的になりすぎて彼の首を絞めてしまったことをきっととても強く後悔さていると思います。手を出してしまうというのは望ましいことではなかったでしょうし、ご自身の中にも「こんな面があったのか...」とビックリされる事でもあったと思いますが、きっと彼に対しても「ごめんなさい」を届けられていると思いますので、反省はすれど大きな後悔として自分を責め続けないようにしてあげてくださいね。お別れって理不尽ですよね。大好きな人の手を離すのは、本当に苦しく悲しく、どうしようもない思いをなんとか納得させていくしかないんですもの。どんな選択であってもお別れの際の行動・言動って、何かしら振り返ると自分の中で後悔する事が出てきます。彼にひどい言葉を投げつけてしまった場合は、してしまったことへの後悔。言いたい事を言わずに飲み込んでしまった場合は、ちゃんと伝えればよかったという後悔。「言っても言わなくても」「何かをしてもしなくても」どちらを選択しても後悔するのですから、失恋直後に湧き上がる後悔に対しては好きで手を離したんじゃないもん。どっちにしても悔しいし悲しいし寂しいんだよね。自分の「寂しい」という感情に優しく寄り添ってあげてくださいね。彼の優しさに甘えあぐらをかき彼を愛していたと言えないんですが、、彼は愛してたと言ってくれました。心から愛していたんだって自分の「好き」「愛している」を否定せずに許してあげる事は出来ませんか?彼も愛していたと言ってくれたように、ぴよこさんも彼の事を愛していたし、今でも思うくらいに「大切」に思っているんです。私が大学4年で暇なこと、バイト先が劣悪な環境で愚痴ばかりなこと、彼と二人で誰かの悪口を言って笑う関係、そして喧嘩ばかりになることが嫌で別れよう?ではなく、別れたい。一緒に過ごす中で「今の状態」で上手くいかなくなってしまう事は誰かのせいだけではなく『お互い様』です。彼の不安定さに疲れていたところもありますが、向き合って受け止められたはずだったんです。よこさんも彼も、別れたくてお付き合いをした訳ではなく、きっと違和感や疲れがあっても尚、なんとか歩み寄ろうと頑張ってきたと思います。好きだからこそ、別れを切り出す側も受け入れるしかない側も、いっぱい傷ついてしまうんですものね。「今」はそうするしかなかったから、それが必要だからこそ、目の前に現実として起きているんです。心理学では「すべての問題は自作自演」と言っていて、自分にとって「望ましいことには見えない事であっても、自分が必要だと思っているから現実に起きている」という考え方をします。彼をこんなにも大好きで愛しているのに、別れという問題が目の前にあるのだとしたら、それはなぜなのでしょうね???もしかしたらお互いに『疲れていた』のかもしれません。彼は彼の言い分である、悪口を言う関係やケンカになってしまう状況に。よこさんは彼の不安定さに感情が振り回されることに。遅くに出会えたら上手くいってたとも思います。私ではなく友人などに彼が本音を出せるようになっていたら、ですが。ここに答えがあるのかもしれませんね。『今』ふたりでいる事は難しく、お互いに変化した状態を望んでいるのかもしれません。お別れは誰だって望んではいません。好きな人ともう連絡が出来ないと思う悲しみや絶望、当たり前のように側にいて差し出される胸に飛び込めないと感じた時の涙、もう自分が大好きな人の「特別な存在ではない」と感じた時の孤独感。心は大きく傷つき、世界は光をなくしたようになり、身動きできなくなります。それは、愛していれば愛している分だけ大きな衝撃になって自分を襲ってきます。ニュー・シネマ・パラダイスという映画にこんな台詞があります。体が重いと足跡も深くなる。恋心も強いと傷が深い。この言葉通りですよね。好きな気持ちが深いからこそ、こんなに苦しく悲しいんです。言い換えると、それくらい好きな人が出来たという事は「幸せ」な事ではないでしょうか??今すぐにそうは思えなくていいんです。こんなに苦しい思いをするくらい大好きな人が出来て、その人と一緒に時間を共有できるって、なかなかできる体験ではありません。悲しいとき、苦しいとき、あぁ、私はこんなにも彼を好きなんだな...だからこんなに辛いんだな。言って自分の「好き」という感情にただただ寄り添って、優しく抱きしめてあげてください。涙が出るならたくさん泣きましょう。お友達が話を聞いてくれるなら、失恋した!!と泣きついて、背中をさすってもらったり、側にいてもらいましょう。何もしたくなければベッドに直行して好きなだけ寝ましょう。食べたいものがあればそれを自分にプレゼントしてあげて、自分を甘やかしましょう。失恋って緊急事態です。心が泣いているんですもの。泣いている人に対して「お前が悪い!」「ちゃんとしろ!!」と叱咤しようとしませんよね???「大丈夫?」「どうしたの?」そう声をかけませんか??別れを告げられるというのは、自分にマイナスな要素があるから...とどうしてもお別れに至る原因を探して自分を責めてしまいます。それはもうちょっと元気になってからでいいと思いませんか??悲しみの中で途方に暮れているぴよこさんは、今、叱られるのではなく抱きしめられて「辛いね。私にできることは何かないでしょうか。本当に辛く困っています。辛いときは無理をしない事です。しても問題があると「急いで解決」「苦しみから少しでも早く抜け出したい」と奮闘してしまいますが、失恋した時というのは『複雑骨折』をしたような状態なんです。複雑骨折していたら、動こうとしても痛くて動けません。早く動けるようになるために一番大切なのは「しっかりと休むこと」ですよね。動けるくらいに回復したら、少しずつリハビリをして日常生活を取り戻していきます。失恋した心も同じです。今は頑張れる力なんてないんです。頑張ってきた自分、悲しい自分、苦しい自分をただただ受け止めて、決して自分を責めずに自分にとにかく優しくしてあげる時間が必要です。私はやり直したいと思います。今は彼にとって私は怖い存在ですしショック状態なので連絡することはしたくありません。いつか、彼にまた会いたい。復縁もしたいけど友達としてでも良いから彼に会いたい。よこさんが復縁を望むのなら、それを自分の希望として持ちながら「二人の間の休憩時間」として、離れている時間を見つめてみませんか??お別れした直後というのはどうしても「思いが強い」だめ、別れを告げた側も告げられた側も感情的ですから、時間を空けるというのは冷静になるためにとっても大事です。感情が高ぶっている時には、後で後悔してしまうような事をしてしまいがちですから、離れている時間は悪い事ばっかりじゃないんですよ!!私は失恋後に自分が前を向くための考え方として『後ろ向きな前向き理論』という、少し後ろ向きに見える復縁という希望を持つことで自分が前を向けるなら、それでいいと思っています。人を好きになって、その人とお付き合いしたいと思うのは素敵な感情ですものね。自分の中に湧き上がる「愛している」「好き」という思いを否定する必要はなく、自分がそれを大事にしてあげてください。ここで大事なのは『わたしの気持ちは私の物。私と彼は違う考え方をしているし、彼の気持ちを私は尊重する。私は復縁したいし友達になりたい、という願いがある事を否定しなくていいですが、それを相手に押し付けることは出来ませんし、相手がそれを「今は」受け入れられなかったのだとしても、それは仕方のない事、とちゃんと線引きをしておくことが何よりも大事です。復縁したいという思いがあるのですから、離れている時間にどんなぴよこさんに変化したいでしょうか??もっともっと魅力的になって、彼を夢中にさせたくないですか??お悩みの中で「もっと遅くに出会えたら上手くいってたとも思います。」とぴよこさんご自身が言っていたのですから、もう少し後に出会い直すときに、どんな二人でありたいでしょうか??失恋した事で傷付いた大きな傷をゆっくり手当てして、自分に優しく休憩を取りながら、どんな未来を望むのかをいっぱい想像してみませんか??その時のぴよこさんはどんな気分でしょうか?どんな女性に変化しているでしょうか?彼を今以上に信じられる私になっているのが理想でしょうか?信じられたらきっと小さなケンカもしなくて済みますものね。目の間にいる人を信じられない時というのは、自分の事を信じられていない時です。愛していた!!と胸を張って言えるくらい自分を信じてあげて、自分を満たし、見た目だって楽しみながら磨いて行きませんか??離れている間に「あれ??ぴよこちゃんってこんなに魅力的だったっけ?」と彼に感じさせることが出来たら楽しいと思いませんか??自分を取り戻して楽しみだし輝きだした後で、もしかしたら彼じゃない誰かとのご縁があるかもしれませんし、彼と復縁するかもしれませんし、どちらに転んでも「ぴよこさんが幸せにしかならない」未来を楽しみに描いて、今出来る事をしていきましょう。失恋に効く特効薬があればいいのですけれど、残念ながら少しずつ時間を味方につけて心の揺れ動きを小さくしていくしかありません。もどかしいし苦しいけれど、こんなに苦しいのは「恋心が深いから」と自分の胸に手を当てて、どうか自分に優しく接してあげてください。泣いたり、絶望しても、いつまでもそこにいる訳ではありません。時間は人によって違えども、また自分にとっての光を見つけることが出来ますから、焦りそうになったら「どうどう」と自分をやわらかく制して、揺れ動く感情に「こんなに好きだから、そうかんじちゃうのしょうがないよね」と声掛けしてあげ続けてくださいね。–ココロノマルシェとは違いますが、あなたのお悩みを、ブログで記事にしてもいいよ!という方は、ぜひお悩み相談を送ってください。私なりの形で、あなたのお悩みに寄り添いたいと思っています。ブログdeお悩み相談に応募するB!LINEHOME>お悩み相談>恋愛>【ココロノマルシェ】いつか、彼にまた会いたい。復縁もしたいけど友達としてでも良いから彼に会いたい。プロフィールマミコお花とお酒と動物と美味しいものが大好きです。いろんな出来事にたくさん泣いて悩んだけれど、笑顔の日々が送れるようになりました。銀太2008年9月16日生まれ。ーるとお刺身と生クリームが大好きなクールなお兄ちゃん。緑の目がキレイなロシアンブルー。仁2009年9月16日生まれ。お肉とチーズと甘い物が大好きなカワイイの塊。大好き!なロングコートチワワです。OMAMIファミリーMandy美千代2019年7月16日にファミリー入り。誰よりも優雅に激しく首振りをするツヤツヤの赤ベコ。(17)最近の投稿ハイジのお爺さんのイメージワーク心が痛いときに緩むことが大事だと、頭をもんでもらって体験しました。(ご感想)自分の幸せを拒否して、自分を責めていじめているんだなぁって今更ながら気がつきました。