お気に入りリストに追加シェアする閉じるログイン後、改めてメールの送信をお願いします。ログイン商品の説明HSP/HSCの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。自分を好きになろう!)おわりに―生きづらさは変えられる!10代のための困ったときの相談先に追加できませんでした。リストを見るに追加しました。初版の取り扱いについて初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。自分のことをわかってくれる人がいない、ひとりぼっちだと感じている気がつけば、こんな状態になってしまっていませんか?でも、大丈夫。心がパンクしかけていても、自分で自分の心をセルフケアできるようになると、必ずラクになります。大切なのは、知識、心構え(マインド)、行動(技術)、この3つです。1)まず、「この状態はどういうものか。治す方法があるのか」といったことを知る。2)次に「よし、治すぞ」という心構えをもつ。3)そして、治していくために必要な具体的な技術を知り、行動を起こす。することが自分自身をラクにするのか、心の声を聞いて、一歩踏み出せばいいのです。行動に移せば、状況は変わります。これまでの臨床経験を総動員して書きました。前半は「知識編」、後半は「技術編」。この本に書いてあることを、小さなことひとつでもいいから、何か実践してみてください。大人ももちろん、とりわけ、多感な思春期を生きる10代の方にこそ、ぜひ読んでほしい本です。Reserved.ページの先頭へ閉じる閉じるエラーが発生しました。