デブった.com管理人ども、デブった(DE豚).comの管理人です。この記事ではデブから体脂肪率1桁までのチートデイの記録を付けていきます。私は体重計を持っていないのでわかりませんがおそらく60kg台後半だと思いますwそれを58kgくらいまで落とすと体脂肪率1桁です。このブログは体脂肪率1桁になることがが前提になっていますが私は過去に一度体脂肪率1桁(9%)にしているので成功することは確実です。いえ精神的なストレスで過度な過食症になってしまうと失敗する場合もありますが。今は過食傾向が落ち着いているので成功しやすいと思っています。チートデイをしても体脂肪率1桁は達成可能-以下は記録とはいえ、このデブった.com方式のダイエットでは体重も計らず、食制限もしません。食べたければチートデイを設け好きなだけ食べます。今日はチートデイをしてきました。シェーキーズで食べ放題お菓子3袋(イカフライ、チキンカツのお菓子、横綱あられ)横綱あられだけ残してますw以上です。チートデイをやったら追記します。焼き肉食べ放題こういう食事をしながらかなり運動しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。検索:デブった.com管理人の米崎です!もともと体脂肪率1桁でしたがストレスによる過食で太ってしまいました。現在激やせでの体脂肪率1桁達成に向けハードトレーニング中です。私のモットーは我慢しない!食事制限はほとんどなしで運動中心のダイエットをしていきます。!デブった.comの米崎先生の弟子をしているマサです!ダイエット初心者なので質問をしていきます。わかりやすい質問になるよう心掛けますので一緒にダイエット頑張りましょう。