14-09-24ヒゲは永久脱毛をすることが出来ますブログ:14-09-24皆様、こんにちは〜。過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている...これは事実です。「過食をやめないと、減量なんてとんでもない!」そんな風に、皆様思っていると思います。過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、とっても高いハードルです。これでは、当の本人にとってはまず減量を始めるための壁が、ものすごく高いものになってしまいます。「できるところ」から始めてみればいいのです。過食を続けていても、別の方法で減量はできます。過食をしていても、トレーニングはできます。最初は少しづつでいいのです。背筋10回、背筋10回からで十分です。散歩10分でもいいのです。筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。過食との距離もだんだん広がっていきます。減量を自分で挫折させてしまいます。減量していく事が重要だと、ミーは思います。Reserved.サイト内検索:。