忘年会続きで体重増加気味。年末年始のイベントもあるし。食事とか気を抜くと、簡単に5キロくらい太ってしまう。この1か月は、酒も飲む機会が増えるのでなおさら。外食すると、カロリー高いし、かといって、家で毎食作るのはしんどいし。完全に抜くのは栄養的にもどうかなと思うし。考えていたら、ジムで知り合った人がいいものを教えてくれた。栄養バランスがよくて低カロリーという食べるダイエット食品というのが売り出されているそう。いや、女性ならこんな情報、いろいろ知っているんだろうけれど、さすがに、周りの同僚女性にこんなこと、恥ずかしくって聞けないけれど、ジムの知り合いなら、ちょこっと聞くと、けっこうダイエット情報に詳しい人がいてなんでも教えてくれるんだな。食べて満足できる低カロリー食品ってけっこう種類が豊富に出ているらしい。家に常備しておいたのにな。いうのって日持ちするから、まとめ買いしておいておけば、いつでもOKだよね。何か食べたくなった時の夜食にもいいしね。よし、今月はそれで乗り切ろう。できるだけ、ジムに通うとする。筋肉をしっかりつけるとやせやすい体になるというしな。外で人と一緒にいるときにダイエットしているから食べない、飲まないなんて言うことも言いたくないしな。一緒にいるメンバーに対しても失礼だよなと思うんだよね。モテるメンズの作り方.。