管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。今朝の体重は58.4kg、体脂肪率は24.8%でした。唐突ですが、厚切りのハニートーストって、食パン1枚の10倍くらいの量じゃないですか。10倍食べてる感じはしませんよね?ふわふわの焼き立てパンも薄切りトーストの10倍くらいの厚みがあったりしますが、トーストの10倍の量をたべている感じがしませんよね?つまり、かりっと固くなると、沢山食べてるような気になるってことですよ。んなわけで、今日も朝ごはんにシフォンケーキをトーストして食べました。シフォンケーキそのままだとふわふわで、いくらでも食べられちゃいますからね。トーストして正解!トーストしたほうがなんだか香ばしくなるし。トマトやら白菜やら、野菜を食べる量が多くなっていて、自分がうさぎになったような気持ちになります。ハワイアンパンケーキとか食べたい・・・ん?そうだ、食べればいいのか。6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。なんとなくずっとお腹が空いていた日。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。