高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。2017年10月24日11月のレッスンスケジュール11月は「初冬」といわれます。冬は寒さが増し、「陰」の季節になります。陰の季節は、あらゆるものが静かに落ち着いている時です。人間の私たちも冬は、落ち着き、エネルギーを「蓄える」ことを積極的にするといい季節です。寒さはあらゆる不調が出します。手足はもちろん内臓の冷え、風邪、関節の痛み咳、動悸などなどの不調が出やすいです。東洋医学では冬の臓器は「腎臓」の季節。その腎は、エネルギー源となる「精」と蓄えます。精がしっかり身体にある状態になるように「腎」の経絡(気の流れ道)を整え、冬に快適に過ごせる身体作りをしましょう。高槻教室】レッスンは、月14回通い放題です。体験レッスンは、開講日のいつでも受けていただけます。各曜日、月2・3・4回コースがございます。料金:1,500円ボールはレンタルできます。体験レッスンのご案内ナオミヨガでは、体験レッスンを随時受け付けております。日曜日:高槻市生涯学習センター、市民会館、スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html10:00~11:30各レッスン体験料:1回1,000円、レンタルマット300円どのクラスでも受けていただけます。2種類のスタイルのヨガがあります。陰ヨガ、リフレッシュヨガの両方を体験したい!という方も各1回づつ体験可能です体験レッスンは、1回のレッスンで1組(お友達、ご家族など)、おひとり様までとさせていただきます。通常レッスンに参加いただきます。2017年10月24日セラピーボールのレッスンをしますセラピーボールのレッスンをします。身体のありとあらゆるものを、すべて筋膜が覆っていますとっても薄く、水分の豊富なものですラップをイメージしてください例えば、きれいにお皿にラップできるといいですよね。ところが、長さが足りなくて無理やり引っ張った、途中でシワになってしまった、たるんでしまうといったことありますよねまた、女性ならよくあるストッキングやタイツ問題なんだかズレてるようなゆがんで履いてるような気がする、いや、ズレてる、この位置は太ももの正面じゃない、横やん...でも直せない...まあ、ええか、そしていつの間にか、ズレてることに慣れてしまい、忘れてる...筋膜もまさにそうです。使い方が良くないといった理由で硬くなります。身体の硬さはもちろんですし、老廃物の排出、リンパや経絡の流れも影響するほど。そんな筋膜をほぐしてくれるのがセラピーボール!特殊なゴムでてきています。テニスボールやゴルフボールでコロコロする方多いですよねあれ、痛くないですか?私もはじめはテニスボールでしてました。足裏なんかゴルフボールで。これは私の筋膜が硬いから痛いんだ。思ってましたが、ボールがよくなかったんです。テニスボールやゴルフボールは、力を加えて遠くへとばすためのボールです。力を加えていけばいくほど、反発してきますから、痛いんです。スポンジボールは、力を与えるとぺったんこになりますよね。飛ばないから、力を吸収してます。このセラピーボールは、ゴムの素材が足裏や、太もも、背中あらゆる場所にフィットするので、心地よい刺激になりますついつい猫背になっていまうと、硬くなる胸の筋肉に。ほとんどの人がお悩みの、肩こりに。身体の中で、1番硬い筋膜の足裏に。2017年10月24日HPリニューアルしましたHPリニューアルしました!この度念願のHPを新しくリニューアルしました!以前は自作だったので、見にくいところやわかりにくいところがあったと思います。今回はプロにお任せして、きれいな素敵なHPになり、ご機嫌です。これからは更新も回数を増やせそうです(^^)ヨガのお役立ち情報などなど、お楽しみくださいませ。