ONETARTHERZEAL5PocketTweet高機能インソールを導入しました。ONEを購入したので、インソールはもう不要だと決めていたのですが。wiggleで安かったのでつい。CARBONを導入してみよう、というわけです。インソールの役割をおさらいしておきましょう。カカト周りの関節をコントロールする(オーバープロネーションを矯正する)足底筋膜炎、アキレス腱炎などの病状にも良い(オーバープロネーションが原因であるため)足元の安定、足首や膝へのストレスを軽減(疲れにくい)つまりは中敷で足裏を安定させ、足本来の機能が発揮できるようにサポートすることで、運動のパフォーマンスをあげたり、怪我をしにくくなるといったところでしょうか。良いところだけではありません。インソールを入れることでシューズが重くなる値段がそれなりに高いシューズの履き心地が変わる自分の場合、ターサージールに導入したのですが、元々付属されていたインソールからSUPERfeetカーボンに変更したところ重量が13g増えました。SUPERfeet:185g(26.5cm/片足)たかだか13gですが、されど13gです。値段はwiggleさんで購入することで解決(割引)しますが、試着できないのでサイズ感に自信が無ければリアル店舗で購入しましょう。シューズの履き心地については、確かに変わるんだけど、それは矯正されているから、だと思います。ONEのようなサポートしてあげるよって感じはしなくて、なんか違和感あるなあって感じです。CARBONを導入したターサージールでランニングに出かけてきます。花粉が辛いけど、早く試してみたかったのです。久々に履いたターサージールの軽さに感動します。カーボンのおかげかインソールの重量はほとんど気になりませんでした。地面からの突き上げはキツい。インソールでは衝撃を吸収することは期待できない感じですね。ONEの柔らかさに慣れてしまっていたので、アスファルトってこんなに固かったんだと思い知らせれました。1kmくらい走ると、踵の痛みを感じるようになります。ONEでは感じなかったのですが。2km走ると痛みはいつの間にか消えています。いえば、ふくらはぎの痛みは出ませんでした。久しぶりの軽いランニングシューズは結構楽しくて、ちょっとスピードをあげてみようかなという気分になります。ONEとは違った走る楽しさがあります。今回走ってみて、踵以外の痛みがでなかったし、そういえば疲れにくかったかも、とも思ったので高機能インソールも悪くないなと思います。足の不調に対して効果が大きいのはシューズを変更することだと思います。ONEでは劇的な効果を体感できましたよ。SUPERfeetインソールは自分で交換前のインソールの形にハサミで切る必要があります。正確には2mmくらいは短めに切るのですが、動画で詳細な説明が観れますので検索してみてください。この初期設定がきちんとできていないと、効果を発揮できないそうです。外を走ったせいか、おそらく花粉のせいで、くしゃみが止まりません。