みのりノートスマートフォン用の表示で見るみのりノート30代主婦の糖質制限と筋トレと日常この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。糖質制限はゆるゆると続いております。「ゆるゆる」と書いておりますが、毎食のごはんを抜いております。朝にブランパンを食べているくらい。ごはん抜きでも全くつらくありません。現在の悩みは、外で気軽に入れて糖質制限メニューが食べられるお店が少ないことです。糖質制限中は気軽にカフェで外食...なんてできませんよね。ハンバーガー、オムライス、サンドイッチ、カレーライス...などなどほとんどのメニューが糖質てんこもりです。モスバーガーの「菜摘(なつみ)」シリーズがおすすめ!菜摘シリーズは、バンズの代わりにレタスで挟んだもので、バンズを使わない分、低糖質なメニューとなっています。2017年5月現在、7種類の菜摘バーガーがあります。mos.jp※衣はほぼ糖質なので、フライにしたものは糖質が高めなので注意が必要です。モスの菜摘モス野菜エネルギー:207kcalタンパク質:9.4kg炭水化物:11.5g野菜を多めに摂りたい日はこちらをおすすめします。モスの菜摘フィッシュエネルギー:250kcalタンパク質:11.7kg炭水化物:13.0g糖質はモス野菜より高いですが、タンパク質は多めでいいですね。サイドメニューとうまく組み合わせようサイドメニューはタンパク質が豊富なものが意外と多いです。菜摘バーガー一つでは物足りないので、サイドメニューとうまく組み合わせてたくさんタンパク質を摂っちゃいましょう。5個入りエネルギー:220kcalタンパク質:14.1g炭水化物:11.6gおわりに菜摘シリーズ+モスチキン(またはチキンナゲット)であれば、計算しなくても糖質を控えた食事になるので、外出先で迷ったらモスバーガーがおすすめです。他にもいいお店を見つけたらご紹介しますね。検索プロフィールid:rianity仲良し夫婦とかわいいわが子2人との賃貸生活。シンプルに暮らしています。(3)はてなブログをはじめよう!rianityさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。