飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー&アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯1週間と食費を日々の記録とともに振り返っています。食材+調味料+米などの純粋な食費。アルコールは別予算です。※外食費=我が家ではぜいたく費に位置づけているので食費には入れていません。週末の連休中に夫が実家へ帰省のため、食費が数食分浮くはずなのですが、いつもと変わらず。?と言うと、こういうタイミングで冷凍食材や調味料などを買い足すからです。今回だと、大袋のウインナー(冷凍保存用)とか、調理油、だしの素系など。必要なものなのでいつ買っても合計の出費額は同じですが、なんとなく毎週同じ水準の金額を保ている方が心が平穏なので。月曜日の献立ポテサラ大根と鶏肉のトマト煮込みはたはた若干し豆腐みそチーズ焼き大根と鶏肉のトマト煮込み・・・炒めて香りを出したガーリックと下茹でした大根・鶏肉を炒めて、トマト缶・コンソメ・オイスターとケチャップ少量。塩コショウ適宜あとは弱火で水分が飛ぶくらいまで煮詰めます。トマト缶、1個は常備していて我が家ではだいたいこういった煮込み系で使用。100円前後で缶の物が売っていますが、値段もあまり変わらないのでパックの方が保管場所もゴミの分別も楽です。大根と鶏肉のトマト煮込み茄子と絹ごしのみそ焼きヒレカツ夫がダイエット中ということで、今週から食事の量を少なめに。・いつも2日に分けていた副食を3日にする。・米の摂取量を減らす(我が家は朝食以外が米)と言った感じです。・・・という訳で、ヒレカツも3切れ。残りは私が食べました。茄子と絹ごしのみそ焼き茄子はだいたいズボラにレンジ調理しますが、今回は豆腐にも焼き色をつけたかったのでフライパンでしっかり焼きました。茄子は油と相性がいいのでレンジ調理するときもごま油は必須です。一鳥シーザーサラダ鶏焼きセットつくねチーズ鶏レバー刺し木曜日なのに外ご飯。夫が翌日から帰省するので繰り上げ。以前行った、自分で焼くスタイルの焼き鳥屋さん。木曜日とはいえ世間も連休前日なので19時頃には大繁盛でした。見渡せばリーマン系のおっさんばかり。頼んだものは前回とほぼ同じ。このお店は、鶏のパイプやノドブエなどレアな部位を食べることができるのですが、矯正中の歯ではかみ切れないので調理ハサミ出してもらいました。ホットペッパーグルメのクーポンを会計時に夫が出し忘れ。́・ω・`)ションボリ。実家ご飯いろいろさて、ここから2泊3日は夫のありがたい実家ごはん。何度も書いていますが、80歳オーバーのお父様が一人で用意してくださっています。いうとき、家事はいつもどおり行いますが、炊事は全くしませーん。今週は、40歳の特定健診受けてきますけんぽから特定健診の受診券が春頃に届いていましたが、市の補助でオプション検診もつけられるみたいだったので合わせて予約。上3つが市の補助が出る検診で、今回は腹部エコーを追加。実費負担額は8100円です。マンモは初(前はエコー)。昨年はドッグで腹部CTやったので今回は腹部エコーにしておきました。経鼻内視鏡は高かったので今回は見送り、バリウムはろくな経験談を聞かないのでできる限りやりたくない。要検査は今のところ出たことがないのですが、そろそろいろいろ不安な年頃なので年に1度は検診を受けておきたいところ。💬この記事を書きましたれぽこサビ猫とめがね夫と大阪で暮らしています☝毎晩ビールを浴びるのが日課。簡単レシピ&うちごはん・食費レポ,おでかけレポ,映画レポ,歯列矯正,ただの日記など・・・ゆるく好きに綴っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Daysサビ猫とめがね夫と大阪で暮らしています☝毎晩ビールを浴びるのが日課。簡単レシピ&うちごはん・食費レポ,おでかけレポ,映画レポ,歯列矯正,ただの日記など・・・ゆるく好きに綴っています。