してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Mondayアンチエイジングという言葉には少し無理を感じます。いう心のあり方の方が楽ではないでしょうか。歳を取ってしまうのは仕方ないこと。楽しいことと思いたいものです。その前提として「できるだけ長く他人の手を借りずに暮らせる自由」こそが、これからのシニア世代が望むものではないでしょうか。そのために必要となってくるのが、日々の活動に最低限必要な筋肉を無理なく鍛えていくことになります。割れた腹筋ではなく、立ったり座ったり、高いところのものをとったりするのに不便がなければ十分です。シニア世代向けのヨガはここを目指しているわけです。活動性が維持できればQOLを高く保てるヘルシーエイジングの最終目標は代謝の衰え筋肉の衰えをいかに防ぐか、というところに集約されます。Sundayインフォメーション・テクノロジの領域では、昨今「ユビキタス」という言葉が大流行りでしたが、その延長線上に、今度は「アンビアンス」という概念がやってくるそうなのです。「いつでもどこでも誰とでも(誰にでも)」できることにつながります。ヨガって、ユビキタスだったんだ・・と納得。「アンビエント」よりリラックスした、快適な環境を求めて・・これも、ヨガが目指す方向ですね。インドにハイテク技術者が多いことと、何か関係はありそうでしょうか。モットーとしています。言い換えれば、健康でありたいと思う人が気軽に取り入れられる生活習慣としてのヨガを、安全でわかりやすく世の中に紹介していきたいと思っています。健康であることは絶対に絶対に必要なのではなく、むしろ「愉快に暮らすため」に健康が必要なのであって、実際には健康であることすら本当は不可欠ではないのかもしれない、と思うのです。本当は、求めているのは健康ではなく「健康感」だと思うのです。私も時々体調を崩しますし、健康のためにやることが「つらい、苦しい」ときもあります。健康でいる気分があれば、とても安心しますし、逆にどんなに体調が良くても無理をしてその状態にたどり着いているとすれば、どこかにストレスがたまっている気がします。つらくなるまでやらないことだと思います。Sundayアメリカという国でヨガを学んで感じたことは「オプティマルヘルス」に対する意識の高さです。日本ではまだなじみの薄い言葉だと思いますが、これはその時々の年齢における最高の健康状態を実現させることを言います。20歳ならば20歳の健康があるように、50歳なら50歳の健康があるという考え方です。