会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか。センター様から、地域貢献の一環として地域の方が参加できる運動を行いたいとのご依頼があり、気軽に家族で参加できる「親子ヨガ」をご提案させていただきました。お子様とふれあいながら体を伸ばしませんか。親子ヨガは、お子様との絆を深めるだけでなく、ご自身の日頃の疲れも取り除くことができます。未経験の方にちょうど良い!ラテンの情熱とノリで楽しく体を動かします。脂肪燃焼に効果あり!北柏にお住いの方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか。みんなが喜んで参加してくれるものを探すのは難しいですよね。だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、ヨガを始めませんか?原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。続きを読む新しいインストラクターが登録しました!キックボクシング(出張ボクササイズ)2017年9月7日シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。ボクササイズのインストラクターミッチーです。23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。続きを読む【ブログ更新】ヒザが痛いと運動はできない?2017年9月4日めっきり秋めいてまいりました。体の方も夏の疲れが出るころですね。Shape21スタッフの宮脇です。今年は八月だというのに一時秋の気配を感じる日が続きましたが、暑くジメジメとした夏も終盤を迎え厳しい残暑はまだまだ続きます。有酸素運動のエアロビクスで気持ち良い汗をかきませんか。やさしい動きを繰り返すので、エアロビクスがはじめての方にお勧めです。ヨガマットを使った筋力トレーニングを最後に少し行います。日頃はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。平成29年8月11日(金)〜8月17日(木)までの期間、夏季休業とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。続きを読む【ブログ更新】足のむくみ、ヨガを始めてみませんか?(出張ヨガ)2017年7月31日ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。歩くとふくらはぎの筋肉の収縮により血流がよくなり、むくみが取れやすくなります。だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、この夏ヨガを始めませんか?原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。北柏町会では、住みやすい町、住んで良かったと思える町になるよう積極的にイベントや、定期レッスンを開催しております。続きを読む新しいインストラクターが登録しました!中国語・英語OK(出張ヨガ)2017年7月19日シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。ヨガインストラクターの小雪さんです。23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。小雪インストラクターは中国の出身です。日本の伝統芸能かっぽれ踊りです。曲に合わせて全身で動きます。気持ちの良い汗を一緒にかきましょう。かっぽれ体操がはじめての方、ご年配の方にお勧めです。PTAの役員様より保護者向けのボクササイズレッスンを行いたいというご依頼を受け、横浜の中学校へ出張レッスンに参りました。都内のオフィスビル内にて、午後3時から約15分間ストレッチ体操が行われました。ご自身の席に座ったまま、肩、首回りをほぐします。職場やPTA、町内会ではじめて任された幹事・役員。何をやろうか、どんなイベントを開催しようか?とお困りではありませんか。