マスターのブログ名の通り、有限会社プロンプトのマスターのブログです。運営している「駆けつけネット」や「万年山市場」のサイトの下書き、私の日頃の活動などを投稿しています。残り少なくなった人生を思い切り生きようと、軽のキャンピンカーを作り、30年余り休んでいたアマチュア無線を再開しました。これらの記事も頑張って投稿します。Wednesdayいつものランニング・ウォーキングコース0今までにウォーキングしていた(最近にランニングに切り替えた)お勧めのコースをご紹介します。下の画像は「しんまち橋」北詰めに設置されている案内パネルの写真です。撮影に使用したカメラがスマートフォンだったので、鮮明さには欠けますが、おおよそはわかるでしょうか。このコースは今までにアップしたことがありますが、一般道路と違って交差点がないこと、その日の体調や気分で、折り返し地点(渡る橋)を数百メートル単位で替えることが出来るのが便利です。甘えてしまうこともありますが・・・。川面に写るネオンや、しんまち橋や領国橋に設置されているLEDイルミネーションや町の明かりがすばらしく、退屈しません。夜間に特にお勧めです。距離は自宅からの往復で、2km〜6kmをその日の気分で選びますが、橋間を周回することで6km以上の何kmでも郷里を伸ばせます。その間、道路を横断しなければならないところは、領国橋と富だ橋の2箇所だけです。下の画像は、コースの一各に設置されているパネルです。徳島市体育館の裏側のコース上に設置されています。一周で丁度2kmになっていますので、ラップタイムを計ったりすることが出来るので、大変便利です。城山を周回するコースになっていますので、お堀や池、バラ園などを左右に見ながらランニングが大変気分の良いものです。東京では皇居一周コースが大人気ですが、ちょっと距離が短いけれどとてもいいコースです。公園内ですので、自動車はもちろん自転車も走っていません。多くの人がランニングやウォーキングを楽しんでいます。早朝が特にお勧めです。2kmの周回コースですので、何周もすることで距離をいくらでも伸ばすことが出来し、2kmごとのラップタイプを計ることが出来るので、走行管理がや計画がし易いのです。自宅からは一周だけをして帰ってくるコースでは6km、2周することで8kmの走行距離になります。3週することで10km!。最近これを週に2回入れています。(大阪マラソンにパスしてれば毎日と思っていたけど、意欲がそがれてしまいました。