実はですが、この記事を書いている私ですが「パニック障害」という症状で悩まされた時期があります。今でもメンタル系の悩みはあるのですが、その頃は自分自身どうして良いのか分からず、悩み続けました。この記事を見ている方の中にも、もしかしたらパニック障害では?という方もいるかとは思います。そんな方に、私の経験を踏まえた改善方法を書いていこうと思います。独りで悩まれている方は参考にして下さい。パニック障害の療養生活7つのポイント!パニック障害の原因って、改善できるものなの?そもそもですが、パニック障害はなんで起こるのか、皆さんは知っているのでしょうか?よくよく考えてみると原因を知っている人って、意外と少ないように思います。三大症状とする病気です。100人に1人が発症すると言われています。パニック発作では、突然訪れる恐怖や強い不安によって、動悸やめまい、呼吸困難などが現れます。これらの症状により、患者さんは「自分は死んでしまうかもしれない」と思うほどの恐怖を感じることがあります。症状はすぐに消失し、検査でも異常はみられません。アンバランスになる為に起こると言われています。そこで、一般的にパニック障害の治療には薬を用いて症状を改善する薬物療法が用いられます。薬だけで治るものではないのも事実です。パニック障害になるには精神状態が大きく関係しています。薬だけでは改善しきれない面もあり、それは心理面の治療、つまり精神療法で改善していく事になります。発作を恐れたり、何でもない事で不安を感じる後ろ向きな思考を、前向きなプラス思考へと導いていく為に治療はできる限り早めに受けるべきでしょう。現代は我慢する事が大切に様に思われますが、決してそんなことはないと思います(^^)/薬物療法によるパニック障害の改善について!パニック障害では、繰り返し起こるパニック発作が、さらなる恐怖や不安(予期不安)を生み出します。治療で大切なのは、まず発作の連鎖を止める事です。それには薬が憂苦です。パニック発作は、薬によってほぼ完全にコントロールできる様になります。薬物療法に期待できる働き〇脳の神経伝達物質のアンバランスを調整する〇パニック発作を抑える〇うつ状態を改善する〇広場恐怖症を改善する〇予期不安を改善する〇次の発作が起こらない様に予防する薬物療法で改善するためのポイント〇医師の指示道り服用する〇自己判断で、薬を減らしたり、辞めると再発しやすい〇症状が良くなっても薬の服用を続ける〇薬の増減は、いきなりではなく、徐々に段階的に進める〇副作用が現れた場合は、直ぐに医師に相談する精神療法によるパニック障害の改善について!パニック発作は、薬で治まっても、発作を恐れる不安感は残り、日常生活面で様々な支障が出てきます。本来なら何でもない事に不安や恐怖を感じ、行動が制限されていく広場恐怖症に対しては、認知行動療法が有効です。)〇行動療法には、抗不安薬を頓服(発作が起こりそうな時に飲む)として使うのも良いパニック障害の療養生活7つのポイント!私が思うにはですが、パニック障害になりやすい方の特徴は”責任感が強い”という方に多いように思います。今の世の中、会社のために尽くす事が大切に様に教えられています。周りに迷惑をかけたくないとい一心から頑張りすぎてしまう方が多いです。私も実際に20代の頃はそんな働き方をしていました。今考えればもっと肩の力を抜いて、そして、我慢する事を辞めるべきだったかなと思いっています。この記事を見ている方の中に精神的に参っている、悩んでいるという方がいる様でしたら、今の生活を考え直してみてはと思います。時には会社を辞めてしまっても全然よいのではないかと思います。実際に転職して生活が改善したという方は大勢います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトPREV高齢出産に隠されたリスク、不妊治療に臨む夫婦の後悔とは?NEXTパニック障害改善の為に見直すべき生活習慣7つのポイント!スポンサーリンクブログ管理人の自己紹介♪ブログ管理人をしている「まさゆき」といいます。毎日、思う事を気ままに更新していきます。AFFINGER5.。