–ADHDの為のライフハック2017.04.05【ADHDのライフハック】よく失くす診察券、お薬手帳を失くさないために僕は診察券は半年に一回くらい失くしてしまいます。車のダッシュボードに入れるのですが薬局の店員さんの気遣いで薬の袋に入れてくれる事があります。失くすのは大抵そういった場合です。【診察券を失くさ...ADHDの為のライフハック2017.04.03手打ちでHTMLを入力する時に使っている辞書変換を追加してみた普段、手打ちでタグ入力することが多いのですが、普段使っている辞書に追加・更新を加えるのが面倒で放ったらかしにしていたのを少しだけ更新してみました。【手打ちでタグ入力する際の辞書】僕は普段からグーグル日本語入力をしようしています。それの変...ADHDの為のライフハック2017.03.27瞑想はADHDに効果があるのか検証してみました。瞑想が良いとたまに耳にするのですが、ADHDで集中力が途切れず、しかも雑念をなくし瞑想できるのか試してみました。【瞑想ってなに?】そもそもよく聞くけど、瞑想って何なのかわからないので調べてみました。瞑想の目的瞑想とは、一言で言うと、思考を無...ADHDの為のライフハック2017.03.21【ADHDのライフハック】大嫌いなお風呂の時間を短縮できる全身シャンプーお風呂が大嫌いで週に3回入れば良い方で、人と会う予定が無い週などは1週間お風呂に入らないという時もあります。いったときは髪の毛だけ洗面所で洗っています。最近体臭が自分でもわかるようになり(笑)、これは酷いと思い毎日お風呂に入る事...ADHDの為のライフハック2017.03.10ADHDの衝動的に行動するメリットとデメリット僕を含めADHDの方で衝動的に行動する人は多いです。ADHDでなくても衝動に任せ行動することはありますが、ADHDの衝動性は定型の方に比べ頻度が高く後々どうなるかを予測せずに行動してしまいがちです。【過集中とは】よく、ADHDの人は過集中になりやすいと言われます。字の通り、「過剰に集中すること」です。僕は過集中という言葉を知らない時はゾーンと読んでいて、その頃から好きな時にゾーンに入れるようにしようとしていました。過集中はADHD...ADHDの為のライフハック2017.02.09【ADHDの働き方】仕事で困っているを解決してみよう【大人のADHDの特徴】最近では発達障害・ADHDへの理解が深まり、発達障害を診ることのできる医師が増えてきました。世間でもADHD自体の認知が増え、自分はもしかしたらADHDなのかもと感じている人が多くいます。子供の発達障害は見ていてわかりやす...ADHDの為のライフハック2017.01.30【ADHDのライフハック】やる気が持続しない時、飽き癖をなんとかしたい【ダイエットが長続きしない】僕は2017年の1月始めからダイエットをスタートしました。その後3週間くらいは食事制限や水泳も飽きずに出来ていたのですが急にやる気がなくなり、どうでもよくなってしまいました・・・今までの努力が水の泡やる気がなくなっ...ADHDの為のライフハック2017.01.25【ADHD、うつのライフハック】薬の飲み忘れ、飲み過ぎを防止するには【薬の飲み忘れ】ADHDの方は薬の飲み忘れが頻繁に起こりがちです。僕も同様に飲み忘れてしまう事があります。一日だけならまだしも、2,3日続くと体調が悪く頭が回らなくなったり体が急に薬をやめたと判断しているのか、頭が痛くなることがあります。ADHDの方や転職活動中のADHDの方は沢山いらっしゃると思います。僕は就職活動中は自分がADHDとは知らずに職を探していました。うつ・発達障害・ADHDのライフハック.検索する。