お悩みの方は姫路整体院にお任せください。今日は『腰痛�H〜起こりやすい場所�V』についてお話します・今回お話しする腰痛の起こりやすい場所は下の絵の赤い色の部分です。・この赤い色の部分は『腸腰靭帯』と呼ばれ、腰の骨と骨盤の骨を繋ぐ靭帯です。長時間のデスクワークや前屈みの姿勢が多い方はこの靭帯が硬くなりやすいです。前屈みの状態で腰の下の部分に重い感じがあったり、体を起こす時や体を後ろに反らす時に鈍い痛みが起こる場合はこの靭帯に問題があるかもしれません腰痛�G今日は『腰痛�G〜起こりやすい場所�U』についてお話しします前回は「腰方形筋」部分のお話をさせて頂きました。今回お話しする腰痛の起こりやすい場所は下の絵の赤色の筋肉です。この赤色の部分は『脊柱起立筋郡』と呼ばれる筋肉の一部分です。背骨の横にある筋肉でいくつかの筋肉が集まって形成しており、日常生活でよく使われる筋肉です。重い物を持つ、前屈みの姿勢が続く、猫背姿勢いった動作で凝りやすくなります。前屈みや前屈みから体を起こす動きの時に腰に違和感が起こる場合はこの部分に問題がある可能性があります。疲労の蓄積からギックリ腰を起こしやすい場所でもあります腰痛�F今日は『腰痛�F〜起こりやすい場所�T』についてお話しします一言に腰痛と言っても痛みや疲労感が起こる場所はいろいろあります。その中でも特に腰痛が起こりやすい場所を紹介していきます。肉で、身体を動かす時や骨盤の安定のために非常に重要な筋肉です。腰の奥の部分で痛みや体が重く感じるときはこの腰方形筋に問題があるかもしれません。腰痛�E今日は『腰痛�E〜歪みと筋肉疲労』についてお話しします同じ動作や長時間の同じ姿勢を繰り返すことで、筋肉は疲労を起こし、歪みの原因となります。歪みが起こる事で筋肉は疲労を蓄積しやがてコリやハリといった違和感が現れます。上半身の荷重を骨盤の一部分で受け止めたり、左右片側により負荷を掛けてしまいます。負荷の掛かり方が左右非対称の場合、負荷の掛かる側の筋肉の疲労が起こりやすくなります。前後に身体を倒したり、左右に身体を倒すと行った動作をする時は、土台の骨盤が安定する事で動かしやすく骨盤周りや腰の筋肉は負担なく働きます。歪みがあると土台の骨盤が不安定になります。その不安定感を補うために、お尻や腰回りの筋肉が必要以上に働き結果、骨盤周りや腰の筋肉に疲労が蓄積します。この骨盤や腰の筋肉の疲労の蓄積が腰痛の原因となります。腰痛�D今日は『腰痛�D〜原因�W〜』についてお話ししたいと思います前回は『背骨や骨盤のズレ』前々回は『筋肉の疲労』とお話しさせて頂きました。(足首)股関節の動きに問題があったり、過去のケガや立ち仕事で関節や筋肉に負担が掛かる事で、腰痛が現れる場合もがあります。腰痛の改善のための施術を受けても改善されなかったり、すぐに痛みが戻る場合は他の関節や筋肉が問題かもしれません。プロフィール院長の徳川です。簡単ブログ型ホームページ制作(ツール・ラボ)。