男性まず、メンタルに強い弱いはないということがわかり、今まで必要以上に弱く思われないように頑張っている自分に気づきました。これは多くの日本人が勘違いしていることなので、身近な周りの人から伝えていきたいです。イメージトレーニング中、急にお腹が鳴って恥ずかしかったのですが「リラックスしているからこそ、それが自然な反応なんだよ」と教えていただき安心しました。五感にアプローチするプラスの刺激や、イメージトレーニングをすぐ取り出せるように引き出しをすぐ近くに設置するために、日々意識的に行っていこうと思います。ありがとうございます。授業後半のイメージトレーニングでは、普段は味わえないような感覚に浸る事が出来て五感が研ぎ澄まされ、寝そうなくらいにリラックスした状態になる事が出来ました。個人的には授業前半にて脳の仕組みを知る事が出来たのが非常に良かったです。何かマイナスのストレスがあると心でモヤモヤと考えて悪循環に陥りがちですがストレッサーから与えられるそれはあくまで脳と体の働きでありその仕組みを知る事が出来れば、上手く付き合っていけると教えていただきました。