Comment皆さんこんにちは!ダイエットアドバイザーのナツです!ローラさんや菜々緒さんなど美脚自慢のの芸能人がCMしていることでお馴染みの着圧ソックス。着圧ソックスとは?着圧ソックスの履き方ダイエットアドバイザーからのアドバイスの順にお話ししていきたいと思います!着圧ソックスとは?そもそも着圧ソックスとは何か?ここから説明していきますね!着圧ソックスとは足首から太ももにかけて圧力がかけられている靴下のことをいいます。着圧ソックスのパッケージにも書かれているmmHgは圧力値を表す単位で、この数字が大きいほど圧力レベルも上がります。下記にも述べていますが、圧力が高ければ高いほど効果が高いというわけではないので注意しましょう。着圧ソックスのダイエット効果とは?着圧ソックスは血行を促進し、むくみを解消する効果があります。むくみがあるのは身体の中に余分な水分や老廃物が溜まっている証拠です。その老廃物を排出することで脚全体がスッキリし、ほっそりさせることが出来るんですよ!着圧ソックスの履き方1正しい位置に履く着圧ソックスは圧のかかり方が位置によって異なり、足首からふくらはぎ、太ももとそれぞれの圧力が計算されて作られています。そのため、ずれて履いていると、思うような効果は期待できません。かかとの位置をしっかり合わせ、少しずつ手繰り寄せるように履きましょう。2長時間の着用はしない24時間着用するのではなく、日中だけ着用して就寝中は着用しないなど、履かない時間もつくり、足を休める時間もつくってあげましょう。3圧力が強ければいいっていうものではない!圧力がかかりすぎると血行を促進させるどころか、締め付けすぎて血が止まったり流れにくくなったりしてしまう可能性もあります。30mmHg以上のものは避けましょう。お風呂に浸かっているときは水圧がかかります。この水圧でマッサージと同じような効果が働き、特に、むくみ解消や下半身痩せの効果が期待できるのです。お風呂に入ることで起きるむくみ解消効果が、着圧ソックスで起きるむくみ解消効果と合わさって、より強い効果になるんですよ!お風呂の時間に少し工夫するだけなのに、1回でマイナス3cmという結果もあるほどなんです!履くだけ簡単着圧ソックスダイエット。短期間ダイエット.com|1週間で痩せたい方が絶対最初に見るべきサイト.TOP。