日頃何もやる事無いし、何もやる気が起きない何をするにも、自信がない家族や周りの目も厳しいし、居心地が悪いこんにちは。あじあろぐの根岸と申します。無職、ニートを脱出する方法を、お伝えしたいと思います。生きる理由なんかは、二の次でいいです、これは、自信にも関係してくる事なのですが、日頃の活力が自然に湧いてくるようになれば、そんなものは、後から、勝手に出てきます。今回は、そういった、ちょっとした事から始められる事を、まずは、紹介します。朝起きる時間も、寝る時間もバラバラで、体内のホルモン調節機能が、きちんと動いていない可能性があります。私自身も、酒に、人生を狂わされた、一人です。いった部分、環境から、少しずつ治していく必要があります、そうしないと、最悪、うつ状態になってしまい、後々、面倒な事になってしまいます。その為に、まずは、早寝早起きから始める必要があるのですが、これが、簡単なようで、とてつもなく難しい。一日中、もしくは、一年中、無気力な状態で過ごしてしまう事になりがちです。いった方々には、体内時計を戻す方法として、こちらの記事を用意しましたので、併せて見ていただけると幸いです。戻す方法http://meinu.org/?p=4181筋トレ、ケトン体ダイエット(極度な糖質制限)まず、初めに言っておきますと、筋トレは、人生を変えます。考え方や性格は簡単に変えられない。自分を変えたきゃまず体から変えてみろ。幸運にも筋肉をつけ体脂肪を落とす方法は確立されており努力を裏切らないのでやれば確実に変われる。体が変われば気分も変わる。気分が変われば性格も変わる。性格が変われば考え方も変わる。考え方が変われば人生が変わる。2018年8月31日これは本当。これって、単なる、筋トレ好きの妄言かと思うかもしれませんが、これは実際に、筋トレをやっている人からすると、本当に、納得しか出来ない話で、この方は、人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!という風に言っていて、それについての本も出しています。人間って、結局のところは、脳に支配されていて、その脳がきちんと働く為の、ホルモンバランスがめちゃくちゃだと、思考も行動も、全てがめちゃくちゃになるんですね、ただ、むやみやたらと、筋トレをするだけでは、人生は変わりません。世の成功者が、意味もなく、こぞって筋トレをやっている訳ではないんですね。頭の中が、何かでパンパンに詰まった状態というのが、ケトン体ダイエットをする事により、とてもスッキリします。極度な糖質制限というのは、最初の数日間は、糖質が摂れなくて、なかなか寂しかったりもしますけど、でもまぁ、すぐに慣れます。筋トレをする事よりも、重要な事というのが、十分な栄養補給と、休養です。運動をした後に、十分に栄養補給をしないと、いつまで経っても、体は大きくなりませんし、いつまで経っても、体が変わっていかない為、筋トレに、途中で飽きてしまう可能性があります。あとは、きちんとした睡眠を摂る事で、体のホルモンバランスも整い、毎日が、活力溢れるようになってきます。考え方も性格も、全てが前向きになり、小さい事が、気にならなくなります。〇〇の、美味しいラーメンを食べに行くとか、ケーキを作ってみるとか家族に、ありがとうと伝えてみるとか、それ位の事でいいんです、とりあえずは、頑張って、100個書き出してみて下さい、なかなか、100個出なくて、後半は本当に、くだらないどうしようもない事も、沢山出てくるかもしれませんが、それも、大事な事です。試しに、書いてみて下さい、そして、時間や、暇のある時にでも、1個1個、少しずつ潰してみて下さい。それがいずれは、あなたのやりたい事に、つながっていくはずです。普段、付き合う人や、環境を変えると、自分の行動や、志向までが変わるいろいろな人や、自分とは違ったジャンル、生活、行動をしている人達と、出会って話す事は、いろいろな事に、興味を持つきっかけになる事も多いですし、いろいろと、良い影響を受ける事も多いです。自分自身の考えが、大きく変わる事が多く、それをきっかけに、生きる事が、もっと楽に、柔軟になる事があります。悩まされたこともあります。それに加え、失敗や、挫折なんかに加え、自分の無能さを責めた経験も、沢山あります。世界を旅する事により、いろんな価値観に触れ、いろいろな生き方をしている人達と出会い、そういった考えが、とても狭い考え方だったのだな、という風に思えるようになり、それからは、毎日、生きる事が、とても楽になりました。いう可能性も、十分にあります。自分の国にいる時は、何かに縛られて、ずっと生きていたという人達も多いです。日本に引きこもっているまま過ごしていると、外を見る事が出来ない為、そういった事に、気付くきっかけすらもつかめず、何も知らずに、人生を終える可能性だって出てくるんですよね。人間誰しも、向き不向きがありますし、合う合わないもあります。他人と自分とを、比較をしながら生きるのはやめて、もっと自分らしく生きる事を選択しましょう。周りの人からすると、あなたという人間が、一体、何をしてようが、一切、興味はありません。私自身も、朝起きたら、毎日欠かさずやっています。瞑想をする事で、頭の中がクリアになり、とてもリラックス出来、やりたい事が見えてきます。毎日やる気も出ず、頭が、一日中ボーっとしているという方には、ぜひおすすめしたい内の一つです。実は、私自身は、無職や、ニートというものが悪い事だとは、これっぽっちも考えていません。私自身、ニート生活が長い事もあり、おかげで、いろいろな勉強も出来ていて、英語も、韓国語も話す事が出来、ここ最近は、中国語の勉強をしつつ、こうして、ブログなんかを書く事が出来ています。毎日、仕事なんかしながら、自分のやりたい事なんか、出来る訳がないでしょう、という、もし、無職や、ニートをそのまま続けたとしても、日本という国に住んでいる限り、最悪、今のところ、あの世に行く事はありません。暇さえあれば、しょっちゅう海外旅行なんかに行ったりもしています。仕事をしてない事が悪い事だと、思いこまされてしまっていたり、罪悪感に苛まれる方もいる事でしょう、もっと、自由に自分らしく、生きてもいいと思います。いう事で、今回は、無気力極まりない、日頃、やる事もやりたい事も、何もないという人に、まずは、考え方や、メンタルを整え、ほんのちょっとずつでも、自然に、自分のしたい事が、出来るようになるといいですね、というお話でした。しないと、また無理に仕事についたところで、どうせ嫌になって、辞めての繰り返しになる事でしょうから、そういった事に対する対策としても、筋トレは、本当におすすめです。本当に、活力が溢れてきますから。