臀部と大腰筋は抵抗運動で緩めました。ストレッチが気に入ってくれたようです。腰タオルストレッチをご主人にも教えたようです。朝の伸びもしてくれてるようです。辛いようなので背中タオルストレッチ教えて股関節が気になるのでお腹ほぐして臀部と大腰筋は抵抗運動で緩めました。適度に身体を動かしてる人は効果出やすいですね。「ポールストレッチ」の原理と同じタオルを上体と腰に使用すれば身体ゆるみます。毎日お風呂上りに!!!!ここだけのはなし下手なマッサージより効果ありです。