特別講座/イベントスケジュール++予約サイト個人セッション定例講座/イベント+グッズオリジナルグッズオンラインショップ++受講料コンタクトアクセスお問い合わせフォームお申し込みフォーム取材/講師依頼お申し込みフォーム++プロフィールお知らせ講師プロフィール活動ご案内++プログラム概観SOMA瞑想(ラージャ・ヨーガ)Home瞑想(ラージャ・ヨーガ)SOMA瞑想(ラージャ・ヨーガ)SOMA瞑想を2日間4回で学ぶSOMA瞑想(ソーマめいそう)は、ラージャ・ヨーガの瞑想法です。他の方法と同様にこの瞑想法は精神的な実践であり、最終的には心を超越するためにあります。この状態は、三昧(サマーディ)や無心(ウンマニー)とヨーガでは言われます。瞑想の実践により、体の効率的な機能、一般的な健康、心の平静さなどが副産物として得られます。禅那)と呼ばれています。目を閉じて瞑想していると、気持ちが落ち着き、心は深く静まります。想念や雑念が減り、脳は深い休息を得ます。神経系からストレスや緊張がほどけていきます。心身ともにラックスし、溜まっていた疲れも自然に解消されていきます。SOMA瞑想中、心の動きは静まり、頭や精神が浄化されていきます。内なる知性が輝き、ときどき、静寂に包まれます。頭も心も深い安らぎと静けさを経験します。それが日常生活に様々な恩恵をもたらしてくれます。サマーディでは、心は真我と一つになります。その境地を本来ヨーガ(合一)と呼びます。瞑想による内面への旅は、五段階に区分されます。