バケツの波立った水を止めるには、放っておくしか方法はありません。動かさずに放っておくと、その水はやがては平らになってきます。すれば、少しずつ心の波も穏やかに静まっていきます。手首を大きく、素早く30秒くらい振って、ゆっくり止める。これを3~4回繰り返す。誰かに手首をじわーっと肩の方へ上げてもらう。手首を持ち上げられ、肩が上がってしまいます。放っておけば、手首を上に上げられても肩は上がらなく磐石の姿勢が保てる。「自分は落ち着いている!」と言い切る!「ヨシ!これで大丈夫!」と自信をもって事にあたると100%力を出しきる事が出来る。真剣に聴いていました。技の稽古を繰り返し行いました。