あなたは今、何が食べたいですか?鍼灸師が教える、東洋医学から見た「今食べたい食べ物からわかる五臓の疲れ」。0あなたは今、何が食べたいですか?体はその時の状態によって、欲しているものが違います。体の声に耳を澄ませてみましょう。あなたは今、酸っぱいものが食べたいですか?それとも辛いもの?塩辛いもの?「疲れたから、甘いもの食べよう」とステレオタイプに考えることは止めて、今のあなたの体に合った食べものを摂りましょう。それが一番の健康への近道となるのですから。この記事では、東洋医学から観た五味とそれを欲する体の状態について解説しました。五味を知って、あなたの毎日に役立ててくださいね。東洋医学的な診断の際は、高度な医療器具を用いることはできません。医療従事者の五感をフルに使うことが求められます。東洋医学で重要なのは、「望聞問切」(ぼうぶんもんせつ)と呼ばれる診断法です。望診(ぼうしん)望診とは望んで見ること、即ち相手の全体を見て、どこに病があるのかを見極める方法です。聞診(ぶんしん)聞診とは相手の声の状態や相手の発する匂いから、病の状態を判断する方法です。問診(もんしん)問診とは、相手の具合の悪いところを直接尋ねて問う方法です。切診(せっしん)切診とは相手に直接触れ、皮膚や筋肉・内臓の状態を確かめる方法です。東洋医学には、五臓の概念があります。詳しい五臓の解説はこちらhttps://macrobiotic-daisuki.jp/gozo-172521.html「特定の臓器が疲れると、その臓器は特定の味覚を欲します。東洋医学では、そのように考えます。これは、人間の体と自然界のあらゆるものが対応関係にある、と考える東洋医学的な知恵です。実際に五臓と五味の関係性についてみていきましょう。・肝は酸っぱいものと関係があります。・心は苦いものと関係があります。・脾は甘いものと関係があります。・肺は辛いものと関係があります。・腎は塩っぱいものと関係があります。「今、〇〇な食べ物が食べたいな」と思ったということは、五臓のうちのどれかの臓器が疲れ、助けを求めているということです。そんな時は、積極的に欲している食材を摂りましょう。それが健康への近道です。五臓のタイプ別・食べた方が良い食材リスト五臓が疲れている時に摂った方が良い食材をご紹介します。・穀物...五穀と呼ばれるものです。それも合わせて覚えておきましょう。スーパーで日常的に手に入る一般的な食材〜伝統的に東洋医学が勧める食材まで、丸ごとお伝えしますね。酸っぱいものが食べたいあなたは...酸っぱいものを欲する場合、肝が疲れている可能性があります。パソコン仕事で目を酷使したり、ストレスから怒りの感情を抱えていると、肝が疲労します。・五果...李(すもも)・五菜...韮(にら)・五穀...麦これらの食材を適宜摂ることで、肝の疲れが取れ、目の疲れやイライラ感の解消に効果が期待できます。苦味のあるものが食べたいあなたは...苦味を欲している場合は、心に疲れがある可能性があります。精神的なトラブルや味覚に異常がある時などは心が疲労しています。心の疲れを取るためには、苦味のある食べ物が有効です。・五果...杏(あんず)・五菜...薤(らっきょう)・五穀...黍(きび)これらの食材を取ることで、心の疲労を取り、精神的な安定に効果が期待できます。商品の詳細はこちら甘いものが食べたいあなたは...甘いものが食べたい場合は注意が必要です!もしかするとそれは、単なる習慣的なものかもしれません。白砂糖は中毒性を持つ食材なので、もう一度しっかり自分の体の声に耳を傾けてみてください...。それでも甘みを求めていたあなたは、脾が疲れている可能性があります。消化器系の疲れやむくみ、体のだるさがある場合は適正な甘味を摂取してください。・五果...棗(なつめ)・五菜...葵(あおい)・五穀...粟(あわ)これらの食材を摂取することで、脾を癒してくれます。商品の詳細はこちら辛いものが食べたいあなたは...辛いものもクセになるものですよね。味覚は慣れてしまうものなので、注意しましょう。どんな食べ物にも七味唐辛子をかけてしまう人にならないように。気分が落ち込みやすかったり、皮膚の乾燥が目立つ時は、肺が疲れている可能性があります。そんな時は、毛穴を開いてくれる辛みを持つスパイスで肺を養いましょう。・五菜...葱(ねぎ)・五穀...稲これらの食材は肺を癒し、皮膚の乾燥トラブルに効果が期待できます。皮膚の乾燥は、水分不足でも起こりうるので、その点は注意が必要です。商品の詳細はこちら塩っぱいものが食べたいあなたは...塩っぱいものが欲しい時は、腎が疲れている可能性があります。老化に伴う諸症状や耳・歯・骨のトラブルが頻繁に起こる時は、腎の疲労が疑われます。下記の食材で、健康的にアンチエイジングしてくださいね。血圧の高い方は、塩分摂取量にはくれぐれもお気をつけて!加熱処理なし。商品の詳細はこちらもちろん、食べ過ぎには注意が必要です!ある特定の味の食べ物を食べたいからといって、過剰摂取は逆に体を傷めることになってしまします。東洋医学はバランスを重んじる医学体系です。足せばいいというわけではありません。過不足のない、プラスマイナスがゼロになることが、「健康」という状態です。「たくさん摂取したら、健康になれるんじゃないか?」と思ってしまう気持ちも分からなくはありませんが、あくまでも適量が大切です。必要なものを必要な分だけ。それがひいては地球環境のためにもなるのですから。世界はたくさんの食材で溢れています。その食材たちは、あなたの体を養う働きを持っています。必要な時に、必要な五味を体に取り入れましょう。することで、あなたの五臓はバランスを取り戻し、健康への一歩が踏み出せます。人間にとっての食事の意味は、体を作るだけではもちろんありません。「何を食べるか?」とともに、「誰と食べるか?」「どこで食べるか?」も大切ですよね。体に必要なものをせっかく食べるのなら、大切な人と食べたいものです。笑顔あふれる食卓は、人の精神的な活力になります。五味を知って、実践する時はそんなところにも注意を向けると、より一層元気になれますよ。あなたはどんな人生を望みますか?「自分は今、どんなものが食べたいのか?」それは、注意深く体の声に耳を傾けると、自然に体が教えてくれるものです。そのためには、体をナチュラルな状態に保っておくことが大切。「お手軽だから」「忙しいから」といって、くれぐれもファストフード漬けの毎日を送らないように気をつけてくださいね。「人は食べたものでできている」という言葉は真実です。あなたが食べようとしているその食品は、「あなたの体を作るにふさわしい食べ物」ですか?あなたはどんな健康状態で、どんな生き方をしたいのですか?それは毎日の食材の選択から始まっているのです。食べるものに気をつけ、自分にマッチしたオーガニック食材を選び、健康な毎日を送りましょう。鍼灸師がお伝えする東洋医学からみた膀胱炎の対策法。30この記事が気に入ったらいいね!しよう美容とダイエットだけじゃもったいない!免疫力にも関係!?脳の活性化デトックス!?秘めたるココナッツオイルのパワーとは疲れやすい人必見。サーカディアンリズム・体内時計を意識して「食べる時間」と「食べ物」を変えれば、明日からあなたの体は変わる!新月・満月のパワーを最大限に活用したデトックス方法とお勧めの過ごし方。新月の願いごとリストだけじゃもったいない!世界トップクラスの凄い薬効を含むモリンガという植物。これほどにも注目を集めているのか?「ほとんどの人が知らない理由」とは。2時間ごとにがん発症リスクが8%アップ!食事を気をつけていても、定期的に運動していてもダメ?!タバコと同じくらい危険な「座りっぱなしの生活」。こんなにあったりんごの驚くべき効能と栄養。毎日1個のりんごで病気を遠ざけよう!あなたも、「わかったつもり」になっているかもしれない。いくつわかりますか?食のウソ・ホント。自分の身を守るために必要な知識。隠された落とし穴とは。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。