ダイエットプライベートジムMENURSS購読サイトマップダイエットプライベートジム「ライザップ」についてご紹介します。ライザップライザップのコンセプトライザップが目指しているのは、10年後も太らないためのボディメイク。劇的に変化するだけではなく、理想の体型をキープできるのがライザップの良い点でもあります。ダイエット法は、正しい運動と食事がメイン。ライザップ独自の科学メソッドに基づいたトレーニングで2ヶ月で結果が出るというのも人気の理由です。実績があるライザップの最大の特徴は、結果を出した人が数多くいること。CMでもたくさんの有名人が登場していますが、実際に一般人でも成功した人は多くいます。公式ページを確認したところ写真で紹介されている人は約40人ほどいました。10代から60代と幅広い年齢の方が結果を出しています。よる監修が行われ、100以上の医療、研究機関との提携も実施。8万人以上の体験者実績データから科学的な裏付けのあるブログラムを開発。目的に合ったプログラムも多数CMを見る限りでは「ダイエットばかりかな?」と思われるかもしれませんが、ライザップではダイエットの他、増量や美脚プログラムも用意されています。入会時のカウンセリングでインストラクターと相談しながら理想の体型に合ったプログラムを作成します。途中経過をチェックしながら修正もやってくれるので安心です。ライザップメソッドとは?不安な方も多いようなのでライザップメゾットをもう少し詳しくご紹介していきます。�B成功に導く挫折させないメンタルサポートがあります。トレーニングは主に筋トレ。週2回、1日50分で効率的に基礎代謝を上げ、「太りにくいカラダ」に変えるトレーニングを行います。お客さんに合わせたトレーニングですので、筋トレをしたことがない方も安心して取り組むことができます。食事管理は、糖質制限がメインになります。2ヶ月まるごと180食分の食事アドバイスがもらえますので少しずつ知識をつけていくと良いでしょう。リバウンドも起こしにくい食事内容になっています。管理栄養士の相談も受けることが可能です。ライザップは意外とメンタルサポートもしっかりと行ってくれるので、過去にダイエットで挫折した方にもおすすめのジムです。ライザップでは、心理学に基づき専門のカウンセラーがお客さんのやる気をサポート。担当トレーナーに言いにくいことなども話せるので困ったときはぜひ活用してみてください。ライザップの設備ライザップのトレーニングルームは完全個室制。それぞれの部屋にマシンが揃っているので他人の目を気にせずトレーニングに集中できます。ちなみにミネラルウォーターは無料、シューズお預かりサービスは有料になります。シャワールームはセパレート型のパウダールームあり。ドライヤーや無料で使えるアメニティグッズも充実しています。ライザップの料金プランライザップの基本プランは2ヶ月間全16回の「ボディメイクスタンダード」。入会金50,000円、コース料金298,000円の合計34,8000円になります。月々9,900円の分割払いも可能。30日間の無条件全額保証つき。以前は厳しい条件があったようですが、最近ではゆるくなっていますので気になる方は事前に問い合わせてみると良いでしょう。ライザップでは60〜90分間の無料カウンセリングを行っています。ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などのヒアリングを行い、体重や体脂肪、筋肉量などを測定。数値に合わせた目標を立てたうえでプログラムを提案されます。無理な勧誘などは行っていないので、少しでも気になれば問い合わせてみてはいかがでしょうか。ライザップは店舗数も多く(北海道から沖縄まで100店舗以上)アクセスしやすいのも利点です。