カテゴリ:ブログ夏は身体を休めよう。みなさん、こんにちは。沖縄の心理薬剤師の野原貴子です。ご無沙汰しておりました。今日もこのブログに来て頂きありがとうございます。お子さんをお持ちのお母様たちには、今週から恐怖の夏休みに入っているお宅が多いと思います。この時期には学校給食の有り難さを痛切に感じます。^^;毎日毎日、朝から晩まで三食作るのってホント、大変ですよね〜。専業主婦のお母さんも、働いているお母さんも子を思う、気遣う気持ちは変わりなく、長〜い夏休みはお子さんの体調に気を使うもんです。インドのアーユルヴェーダの世界では、夏は体力の底だそうです。夏と言えば皆さん山や、海と活動的なイメージがありますが、アーユルヴェーダでは人間の体質的には底にある為、無理をせずに休む、というのが理想的な夏の過ごし方だそうです。世のお母様達は夏は忙しいんですよね。夏休みには子供を何処かへ連れて行かねば、折角の休みだもの、子供と何かしなければ、などと行動しなければ良い母親として見られない、恐怖感が先走ってへとへとになっていませんか?更に、夏はお盆がありますね。夫の実家へお盆のお手伝い、良い嫁と見られる為に何を持って行こうか、気を利かせて動かなければ、子供達もちゃんとお行儀よくしてくれなければ、私の評価が落ちるわ。ホントにこれらをこなさないと貴方は悪い母親で、悪い嫁なんでしょうか。多くの女性が秋に体調を崩すと言われているのは夏の頑張り過ぎです。夏休みもお盆もお母さんは頑張れちゃうんですよね。秋、冬に体調を崩すという心当たりのある方は夏の過ごし方を見てみて下さい。頑張りすぎていませんか?「何もしない」という1日を設けてみてもいいんじゃないでしょうか。親戚が集まっても子供達がどこか行きたい!と叫んでも一旦深呼吸をして逸る気持ちを抑えつつ何時もより頑張らなくても私は良い母であり、良い嫁である。呪文のように唱えましょ。^^だって、私たち女性はてぃだ(太陽)のように輝いていて皆を照らしているのだから。貴方が貴方らしく、いるだけで家族を笑顔にしているのだから。長男嫁だからって頑張らなくていいんです。^^;専業主婦だからってなんでもかんでもやらなくていいんです。働いているお母さんだからって家庭のことに罪悪感をもたなくてもいいんです。楽しく夏をやりすごしましょう。^^来週の水曜日に『のはら元氣クリニック』2階でセミナーが開催されます。今日も一日笑顔でマインドフルに。カウンセリングは「のはら元氣クリニック」までお電話くださいませ。思い込みは変えられるのです。沖縄エネルギーは有効利用しましょサポーターの思い座布を買いました。