田嶋、「92歳まで生きることに決めました。それにあたって、楽して元気に長生きしたいんですけど・・・。46歳まで生きた気がしなかったから、残りの46年は楽して生きたい。歩くのとテニスだけは好き。テニスはサービスの時に肩を壊して2年間痛い。」おおたわ先生、「治るの遅くなりますよね。歩くのは大変いいと思うんですよ。15分程度でも十分効果がある。認知症防止にも歩くことはすごくいい。外を歩くことに意味がある。田嶋、「昼間は、散歩している暇がないから夜になる。」おおたわ先生、「夜でもいいです。死ぬ朝まで自分でトイレに行きたい。田嶋、「8割ちょっと超えるかな。門倉先生、「8分目に抑えると長生きできる。野菜と肉と酒なんです。ビールが一番アルツハイマーにいい。澤口先生、「お酒でストレスが軽減されるのは一部の人だけ。飲み続けると、酒がないことがストレスになり、酒への依存度が増す。アルコールは摂取しすぎると脳が委縮する。すごくいい遺伝子を持っていると、いい加減な生活でも長生きする。ホルモンはバランスなんです。リラックスするときと。なるにつれて、大事になるのは、ストレッチなんです。歳を取って、体がしんどくなるのは、関節が曲がらなくなるから。寝たきりになったり、だるくなったりして、憂鬱になって歳を取った気分になる。体が楽になるためには膝の裏を伸ばす。腋の下のリンパ節を伸ばす。年配者の髪の毛は、気持ちを若くし元気の源になる。」おおたわ先生、「家の中で出来ることだけで体を鍛える方法がある。両方の手を頭の上でぴったり伸ばして手のひらを付ける。その姿勢のまま、椅子にもたれずに背筋を伸ばす。この状態で、左右の足の膝を上げる。方法は、イメージングです。握力を付けようとする場合、握力を付けるために何かを握る動作をイメージするだけでよい。1か月後、握力が上がる。