"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。2018-08-21"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。Item-Goodsおはようございます。昨晩はゆっくりと眠れましたでしょうか。睡眠については、何かしらのお悩みをお持ちの方も多いのかなと思います。朝までぐっすりと眠ることができません。以前は、寝ている間の”歯の食いしばり”が酷く知らずのうちに、舌やお口の中を噛んでしまい激痛と血のお味で目覚めてしまうこともありました。そんな悩みを解決するために作ったものが「マウスピース」です。"歯の食いしばり"や"歯ぎしり"が起こる原因とは。"歯の食いしばり"や"歯ぎしり"は、なぜ起きるのでしょうか。皆さまご想像の通り、日々の疲労やストレスです。睡眠中、無意識に歯の食いしばりなどをしていることが多いようです。治療をしても止められないことが多くあります。歯ぎしりを抑える方法として、就寝時に「マウスピース」を用います。実は、それ以外にも良い効果が期待されているそうです。肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。身体が重いと感じたり、目覚めが悪くなったりすることもあります。筋肉の緊張も和らげることができるため、肩こりや頭痛が和らぎます。朝のスッキリとした目覚めも期待されているようです。「あごを動かすと音が鳴る、口が開きにくい、あごに痛みがある」といった症状がある状態のことをいいます。歯ぎしりを放っておくと、歯やあごへの負担から顎関節症を引き起こす可能性があります。予防にもつながるそうです。「口に違和感があって気になる」という方も多いようです。習慣化すると「マウスピースをしているから大丈夫。」という安心感より、リラックスした状態で安心して眠ることも期待されています。就寝中にお口の中を噛み、傷を作ることもなくなりました。肩こりも和らぎ、嬉しく思っておりました。「無意識に外してしまったマウスピースが枕元に落ちている。」ということが連日続きました。今のところ、また、朝まで眠れるようになりました。肩こりや頭痛の緩和、引いては、リラックス効果まで期待できるマウスピース。快眠対策の一つとして、マウスピースの使用をご検討されてみても良いかもしれません。市販のマウスピースなど、自分の歯型に合ったものでないと装着して就寝することで、余計に歯やあごに負担をかけてしまいます。就寝時のマウスピース着用をご検討される方は是非、歯医者さんや口腔外科にて自分専用のマウスピースを作って頂くことをお勧めします。睡眠や頭痛や肩こりにお悩みの方が少しでも、快適にお過ごしされることを願っております。◇昨日も、★やブックマーク、コメントを下さりありがとうございました。さん、メッセージありがとうございます。魚介のスープは、お野菜がたっぷりと入っており、とても食べ応えのあるスープでした。お伺いされてみて下さい^^休日でも、混みすぎることや、騒々しい雰囲気もないので、ゆったりと美味しいお食事を楽しめるレストランかなと思います。メッセージを下さりありがとうございました。さん、いつも、メッセージをありがとうございます。私も息子もとても嬉しく思います^^本当にありがとうございます。↓いつも温かい応援ポチを、ありがとうございます^^↓「暮らし」に役立つノウハウが満載。楽しい、お勧めのブログメディアです。心より感謝申し上げます。本日も、最後までお読み下さり、ありがとうございました。06:01"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。〈夏の思い出〉私の小さな彼氏。はてなブログPro心と身体をナチュラルに整える、5歳男の子ママ。妊娠をきっかけに体質が大きく変わり、体調を崩して以来、丁寧な「食」と「ケア」の大切さを痛切に感じるようになりました。そんな自身の経験を通し、皆さまに少しでもお役に立てる情報をお伝えしていきたいなと思います。読者になるフォローするはてなTwitterInstagramFeedlyContactご意見、ご感想、お問い合わせなどは、下記へお気軽にご連絡下さい。articleブルーベリー香る、無添加のクロワッサン。セレモニーシーズンを祝う!箱根を愉しむ“祝泊”の旅。絵本で学び、体感する。花粉症による鼻詰まりや頭痛を和らげる、おすすめアロマ。運を切り開く、箱根温泉への旅。Policyはてなブログをはじめよう!bio-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。