してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。さんの番組を見ました。http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/100316/index.html印象に残ったのは「意識の活性化が病気を遅らせる」という考えのもとでのさまざまな工夫でした。誰でも輝いていた時代があるはずだから、そのときの想い出を話題にしたりすることで、お年寄りの口調が、瞳が、雄弁に語り始めていました。「たとえ命の最期を迎える目前でも、人は目の前のことに喜べることに気がついた」とおっしゃっていました。その通りだと思います。どんな状況にあっても、人は嬉しいときは喜び、哀しいときは哀しい想いをします。いま目の前のことに最大限の関心を払い、真剣に向き合うということなのだと思います。秋山さんは地道にもそれを丁寧に実践されている方なのだと思いました。リストラティブヨガのジュディス先生がいつもおっしゃっていること。子供と話をするときは、何かをしながらではなくちゃんと向き合って話してあげること。旦那さんに文句を言うときも、何かをしながらではなくちゃんと向き合って言うこと(怖い・・)誰に接するときも、他のことをする手を休め、その人のためだけに時間をつかうこと。洗濯物を畳むときは、テレビを消して、洗濯物の香りを味わいながら丁寧にたたむこと。それだけで、生きる喜びが全然違ってきます。ヨガとはまさに、日常生活におけるマインドフルネスの実践なのだと思います。それを問われる局面が私たちの生活にはなんとたくさんあるのに、いざ実行ができているか、というとやはり現実は流されて生きているような気がします。冒頭に述べた意識の活性化、ということもやはり「今どれだけ喜びを(活き活きと)感じられるか」ということにつながってくるのかな、と思います。「今生きている喜びを味わえる在宅介護を/その人の日常を大切にしてあげる」そして、その延長線上に最期があれば理想的だ、という信念のもと、活躍されている姿に感銘を受けました。Transcendence(目覚め:トラウマと克服の回想)というDVDを観ました。障害者となった彼は今も心と身体の解決策、という団体を起こし、日常生活における心身の統合を改善することに専心しています。マシュー・サンフォード氏とヨガについてはこちらをご覧下さい。http://www.prop.or.jp/global/us_challenged/chapter3.html#article6「人が体全体で生き生きと生活することは、麻痺の有無に関係なく、生活において重要なことだ。Solutions(心と体の解決策)という非営利団体を設立するに至った。そこは、日常生活における心身の統合を改善することに専心する団体である。今日、彼のスタジオで、またワークショップでのプレゼンテーション、ヘルスケアや、コミュニティー施設の共同セミナー等で、幅広いヨガ教室を提供している。Center(勇気センター)にて、障害者向けに改良したヨガを教えている。Work(職場での体)」、「職場のデスクでできるヨガ」等と呼ばれるプログラムを通して、彼は就労者達に、エネルギーをみなぎらせ、ストレスを軽減し、心の外観を改善するためのヨガの利用法を教えている。は?」とよく聞かれます。いうのは、思い込みから解放されて「ああ、そうか!」という瞬間のことです。!と相槌を打つときなどによく使う感嘆詞です。アーハ!、って読みます。名詞化していて、実際に「気づき」とか「ひらめき」という意味もあります。いう先入観や勝手な期待感で自分を枠にはめたり、思い込みをしていたりすることはよくあります。その思い込みを解放し、アハモーメントを味わったら、後はそのひらめき、気づきを活かす道を探り、実際に行動を起こしてみると、驚くような展開が待っていたりします。expectation.ヨガが、ヨガのゆっくりした呼吸が、先入観や思い込みを手放せるきっかけになればと思います。心を開けば、きっとア・ハ・モーメントがやってきます。Sundayヨガは病気でもたとえそれが不治の病であっても、クオリティオブライフ(毎日生活の質)と、治療に過ごす間の精神状態に劇的な向上をもたらす可能性を秘めています。