TOPLOGFASHIONBEAUTYLIFESTYLEFOODCULTUREMODELSRANKINGNOV.10.2019フケはどう対策する?原因や正しいシャンプーの洗い方について頭皮のフケが解消されず、悩んではいませんか?フケを解消するためには、何が原因で起こっているのかを理解する必要があります。頭皮のフケの原因や対策、正しいシャンプーの使い方についてご紹介します。2017年10月月6日午後7時56分PDTフケが発生する原因についてご紹介します。■頭皮の乾燥フケが発生してしまう原因には、頭皮の乾燥が大きく関係しています。フケとは古くなった角質です。頭皮の水分が奪われることによって角質が弱くなり、剥がれ落ちやすくなってしまいます。頭皮の乾燥が原因だと思っていない人も多く、フケを落とすためによりしっかりシャンプーをしてしまい、さらにフケが悪化してしまうというケースも多くあります。■皮脂の過剰分泌フケは乾燥だけでなく皮脂が原因で起こってしまうことがあります。皮脂の分泌が増えると頭皮のマラセチア菌が増殖します。なると頭皮が刺激を受けて、ターンオーバーが乱れてしまいます。頭皮のターンオーバーが乱れることで、健康的な角質が作られにくくなり、フケが出やすくなっていきます。9月月17日午後8時57分PDTフケは乾燥と皮脂の過剰分泌によって発生しますが、実は間違ったケアが原因となっていることが多いです。フケを悪化させてしまうNGな頭皮ケアについてご紹介します。■熱いお湯でシャンプーする髪を洗う時熱いお湯でシャンプーしていませんか?頭皮を洗う時に40度以上のお湯を使ってしまうと、頭皮が乾燥しやすくなります。頭皮は顔と同じで1枚の皮膚で繋がっています。顔の洗顔はぬるま湯を推奨していますが、頭皮も同じです。熱いお湯を使ってしまうと油分が必要以上に奪われることになります。■何度もシャンプーするシャンプーは1回で汚れが落ち切れていないと思っていませんか?2度シャンプーをしてしっかり汚れを落とすという人もいますが、実はそれでは洗いすぎていることが多いです。頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、皮脂の過剰分泌や乾燥を招いてしまっているケースもあります。■すすぎは1分くらいしかしないシャンプーを流す時にどれくらいの時間をかけていますか?多くの人が1分~2分程度ではないでしょうか。実はこれではすすぎが十分でないことが多いです。シャンプーをしっかりしたとしても、頭皮にシャンプーが残っている状態では頭皮はきれいになりません。5月月22日午前1時02分PDTフケを出さないために有効な対策法についてご紹介します。■シャンプーを変えるまずフケを出さないために大切なことは、シャンプーを変えるということです。今使っているシャンプーの洗浄力が高すぎることがあります。頭皮環境の悪化を防ぐためにも、洗浄力が優しいアミノ酸シャンプーがおすすめです。■朝シャンをやめるフケが気になって朝も夜も両方シャンプーをしているという方もいると思いますが、朝シャンはやめるようにしましょう。朝シャンプーをすると、頭皮に必要な皮脂まで取り除くことになります。そのまま外出し紫外線に当たることで頭皮はダメージを受けてしまい、フケがさらにひどくなってしまいます。夜にシャンプーを済ませておくと、寝ているうちに必要な皮脂が分泌されて頭皮を守ってくれますよ。■頭皮も保湿する頭皮の乾燥が原因でフケが出てしまっているという場合は、頭皮を保湿することが大切です。毎日行う必要はないので、週に1回程度オイルを使って頭皮マッサージをしてあげましょう。オイルによって頭皮を保湿しながら、血行をよくしてターンオーバーの正常化を促します。頭皮から取り除いてしまった油分を補うようなヘアケアを取り入れてみましょう。9月月18日午後9時12分PDTフケ対策をするためのシャンプーのコツについてご紹介します。■くしでしっかり頭皮をとかすフケ対策のために、まずはシャンプーの前にくしでとかしておくことが大切です。頭皮に残っているフケをあらかじめ取り除いておくことで、フケが洗い流しやすくなりますよ。■プレシャンプーをするフケを防ぐためには、プレシャンプーからスタートするのがおすすめです。プレシャンプーとはシャワーを使ってしっかり頭皮を洗っておくということです。温度は38度程度のお湯で、頭皮までしっかり洗い流しておきましょう。頭皮にお湯を行き渡らせることでシャンプーの泡立ちもよくなります。シャンプーもしっかり行わなくてもある程度の汚れを落とすことができるので、プレシャンプーは必ず行いましょう。■シャンプーはしっかり泡立てるシャンプーを頭皮に乗せる時は手のひらで泡立ててから行いましょう。1ヶ所にだけ乗せてしまうと、毛穴が詰まりやすくなります。泡立てて頭皮を指先でマッサージするように洗っていきましょう。■シャワーはシャンプーの倍の時間行うシャンプーを洗い流す時はシャンプーをしていた時間の倍がおすすめです。それくらいしっかり洗い流さないと、シャンプーをしっかり落とすことができません。洗ってシャンプーの残らない頭皮を作ることがフケ対策に繋がります。フケ対策についてご紹介しました。フケは皮脂が原因となることもありますが、ほとんどの場合は洗いすぎて頭皮が乾燥しています。頭皮を労わりながらケアをすることで、フケのない健康的な頭皮を手に入れましょう。DEC.30.2019冬はおしゃれに寒さ対策を!服装選びのポイントやおすすめアイテムNOV.18.2019地震対策グッズの種類は?備えておきたいおすすめアイテムもご紹介AUG.23.2019顔のテカリ対策とは?原因や予防法、気をつけたい食べ物についてAUG.01.2019二日酔いになる原因と対策方法。翌朝すっきり目覚めるためにできる事APR.08.2019女性必見の薄毛対策!薄毛になる原因やシャンプーの選び方についてMAR.28.2019静電気の対策って?自分でできる対策やおすすめグッズをご紹介MAR.13.2019花粉による目のかゆみ対策6選。