いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。今日は休日ですが、我社は出勤日。良い天気なのに、辛い。今日は、スクワットとベンチを少しだけ。今度の日曜日が、全日本マスターズベンチ大会ですが、左肩は一向に回復せず、ノーギアで第一試技をやります。情けないですが、無難に120�sです。この大会が終われば、無理せず回復を目指します。練習後の体重:83.8kg今日のスクワットとベンチの動画を撮ってみました。https://www.youtube.com/watch?v=wx3z00h9PN8スクワット徳永さんは、今日は休日のようでしたので、1人です。80kg*8110kg*6130kg*6145kg*5155kg*3165kg*2レッグカール*3setsレッグエクステンション*3setsノーギアベンチがどこまで確実か、足付けワイドベンチ40kg*660kg*690kg*3110kg*1125kg*1120kg*1今は、125kgが限度です。この左肩、自然治癒で回復するのか不安です。今までの痛みとは違うような?1トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。