残業なんてありえない!仕事の時間に対してはとにかくシビアで、1分1秒でも仕事で時間は無駄に使いたくないという思いが強く、その考えに対して文句を言われたり、定時で帰れないなどの思い通りに行かないことがあれば、それが強いストレスとなってしまいます。企業や職場によっては独自の行事(決まり事)があることも多いでしょう。年数回ある懇親会であったり、社員旅行であったり、打ち上げや反省会など。いった行事に強制的に参加しなければいけないことにストレスを感じてしまうのです。身銭を切らされるとなればそれはもう、目も当てられません。帰属意識が低い「休憩中パチスロいって昼飯代浮いたんですよねー。組織に帰属しているという意識が低く、それによって行動に制限がかかったり(例えば社員証をぶら下げたまま良からぬ所に行ったりなど)、行動を咎められるとストレスを感じてしまいます。本来休憩時間は基本的に労働者の自由ですが、社会的な規則や、組織毎の規則は少なからずあります。いった規則に縛られることに対して反感を持ってしまうのです。このように、秩序への否定的な感情が強すぎると社会の一員として生きていくには難儀してしまうため、ストレスを溜め込んでしまいやすくなってしまうのです。新型うつ病の原因は現代社会にもある新型うつ病の人は「ディスチミア親和型」の特徴が共通すると言われていますが、それ以外にも共通する特徴があります。それは、仕事などでは抑うつ状態になってしまう反面、プライベートとなると話は別で、元気になって遊んだり、楽しんだりすることができるのです。このように新型うつ病には常に抑うつ状態ではないという特徴があるため、本人の性格に問題があるとか、甘えているだけだとか、特に会社の上司や同僚なんかには思われてしまうと思うのですが、私は性格が「ディスチミア親和型」になってしまうことには時代の背景が大きく影響していて、現代社会が悪い部分も少なからずあると思っています。働いても給料は上がらないとか、サービス残業、休日出勤は当たり前だとか、どれだけ働いても何も保証はないとか、景気がいいと言いながら実際本当かどうか怪しい所とか、税金が、生活苦が、とか。私がいるような飲食業界(特に個人経営)なんてはっきり言ってもう滅茶苦茶ですよ。全てがそうではないとは思いますが、私は、今の世の中は、若い世代(私もまだ若い世代に入るかもしれませんが)が未来を信じてひたむきに突き進めるような時代ではないと思っています。そんな時代で責任感を持てとか、会社に従って身を粉にして働けとか言われても「何言ってんですか?」となってしまっても仕方がないような気はします。それでは社会で生きていくことはできないこともまた事実。よって全てを社会のせいにすることもまた違うというか、それを続けていても前に進むことはできないのです。新型うつ病の特徴としてもう一つ挙げられるのが「投薬治療が必ずしも功を奏するわけではない」という点。投薬治療でよくなる方もいます。よって新型うつ病を治すためにはまずは従来のうつ病と同様に体(フィジカル)の状態から改善していくといいと思います。新型うつ病でも従来のうつ病の第一選択薬であるSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)がまず使用されることが多いと聞きます。従来同様に神経伝達物質に異常が起きているのであれば、腸内環境を改善することで問題を解決させる基盤(ベース)を作ることができるでしょう。シナプスでの情報伝達の仕組み(神経伝達物質の流れ)と向精神薬の作用そして次に、新型うつ病の治療に最も有効とされているのが「認知行動療法」です。認知行動療法とは物事の考え方や受け取り方(認知)に対して働きかけ、感情や行動をコントロールする方法の事を言います。物凄く簡単に言うと考え方を変えて行動を変えるということです。「すいませんでした(まぁ確かに自分が悪いとこもあるか)」このように少し考え方を変えるだけでもその後の行動は大きく変わってきます。行動は私たちの考え方に左右されます。よって、まずは「ディスチミア親和型」に共通する考え方を変えていく必要があるのです。今回のまとめ・ディスチミア親和型性格の人は真面目になれず、やる気が出ない・決められた秩序が心を乱す新型うつ病の方は社会や、家族、場合によっては治療者までからも皮肉な目線を向けられてしまい、さらに孤独を感じてしまうこともあると思います。自分のことを救い出せるのは最終的には紛れもない自分自身だけです。体(フィジカル)のコンディションを整え、考え方を少しずつ変えていく必要があるでしょう。