痛風について]今までサプリメントや漢方には、尿酸値を下げる効果が期待できるものはないと言われてきました。近年、その効果が認められてきたアミノ酸があります。知っている方も多いと思いますが、自分は知りませんでした(^^ゞそのアミノ酸とは「アンセリン」です。アンセリンはβ−アラニンと1-メチルヒスチジンというアミノ酸が結合したイミダゾールジペプチドです。このペプチド、他のサイトでもよく解説されていますが、鰹やメバチマグロ、ミナミマグロ、鳥類に非常に多く含まれているようです。マグロって、あの巨体でありながら水中でめっちゃ早く、かつ長く泳ぎますよね。鳥にしても、あの身ひとつで海を渡っちゃいますよね。それを可能にしているのが、アンセリンの抗疲労作用と抗酸化作用です。疲れにくいってことですね。抗炎症作用は、筋トレにも有効ですな。抗酸化作用は尿酸と同じ効果があるってことか。※詳しくは「憎っくき尿酸は悪玉ではない??」を参照してください。血圧降下や血糖値を抑制ってのは、他の生活習慣病にも有効ですね。尿酸値を下げてくれる作用、これ重要。ここでは尿酸値下降作用に焦点をあてて見ていきます。乳酸脱水素酵素(LDH遺伝子)の発現量がアップします。いうことは、痛風で使用する尿酸下降薬である、尿酸生成抑制剤や尿酸排出促進剤と同じ効果があるってことですね。尿酸下降薬の場合、いずれかの薬を飲むことが多いです。尿酸生産過剰型の人はフェブリクを服用するとか、尿酸排泄低下型の人はユリノームを服用するとか。※詳しくは「痛風の薬について」を参照してください。それらの効果をアンセリンは両方発揮してくれるということですな。アンセリンは当初、鶏肉から抽出しようとしていたようですが、鶏肉にはアンセリンと組成が似ている成分が多いため、精製が難しかったようです。そのため今は、鰹やマグロから精製されているようですね。ちなみに魚類から精製されるフィッシュペプチドは有効性が高いです。アンセリンの効能のほどは、ラットによる実験では確かに尿酸値の下降効果が確認され、その尿酸値の下降作用はゆるやかのようです。尿酸値下降薬のように急激に下がることがないので、尿酸値急変動による痛風発作が起こりにくいということですね。書くとメリットばかりのようですが、尿酸値下降薬ほどの劇的な効果はないようです。口コミではかなりの効果があるコメントをよく見ます。私はまだ使っていませんが、試してみる価値はあると思います。アンセリンはペプチド状態なので胃で分解される必要がなく、吸収は早いですね。※詳しくは「アミノ酸、アミノペプチドは吸収が早い?」を参照してください。アンセリンはアミノ酸なので、吸収率を高めるため食後ではなく、食前か食間に摂取するほう効果が高いです。サプリメントじゃなくても、アンセリンを多く含む鰹やマグロをいっぱい食べれば良いじゃん!と思うかも知れませんが、これらにはプリン体も豊富に含まれているので、やっぱりサプリメントを活用したほうが良いです。アンセリンのサプリメントは各メーカーが色々販売しています。私は尿酸下降薬を服用していて、薬の副作用は感じていませんが、薬なので副作用のリスクは少なからずあります。そのため、薬を飲むほどではない人や薬はちょっと・・・と考えている人にはおすすめできるものかと思います。痛風の方にも有効と考えます。痛風で筋トレしている方にも試してもらいたい一品です(^^ゞ>コンテンツ一覧へ>ホームへ関連記事コメントは受け付けていません。サブコンテンツサイドバープロフィールガッツンと申します。日々、尿酸値と戦いながら筋肥大を目指しています(笑)20歳で痛風を発症し、何か運動をしなきゃと考えていた頃に筋トレの魅力に魅せられ、ハマッてしまいました。筋トレって痛風に良くないんじゃない?と知った頃にはもう遅く、筋トレはやめられなくなっておりました(笑)薬の治療を続けながら、プロテインやサプリメントを試して筋トレを継続してきました。今では殆ど痛風の事は気にする事なく、筋トレを楽しんでいます。同じように痛風の方、筋トレ好きな方、一緒に頑張りましょう!詳しいプロフについてはこちら人気記事はこちら!軽い負荷重量ではマッチョになれない?実は軽重量でもゴッツ...遅くまで頑張る筋トレ好きビジネスマンにとっては悩みの種。実はベントオーバ...筋トレって何歳までできる?年齢的に筋肉が発達できる限界は...腎臓に負担をかけずにプロテインを飲むには?痛風でも筋トレ...痛風の人にとっては避けたいホエイプロテイン。筋トレ目的で...モチベーションが下がって筋トレをやりたくなくなってしま...筋トレ長期休止からの筋トレ復帰。化vol.8筋トレの基本はBIG3。化vol.7ブログランキングブログランキング参加中です。Reserved.このページの先頭へ。