整体は食後でも利用して良い?食事で気をつけるべきこととは。LAB記事を読むリラックスラボは、身体の調子を整える人のためのメディアです。整体は食後でも利用して良い?食事で気をつけるべきこととは。整体は食後でも利用して良い?食事で気をつけるべきこととは。整体を利用する際、食後・食前のどちらが良いのか分からない人も多いはず。大事なことは、胃に食べたものがない状態であることです。食べたものの消化に影響しない食前のほうが望ましいですが、食後であっても、食事をしてから時間が経っていれば消化されているため、整体を利用しても良いとされています。整体を利用する際の食事は、一体どうするのが適切なのでしょうか?また食事内容の注意点も合わせて解説します。整体を利用するとき、食事はどうするべき?整体を利用する場合は、食前もしくは、食後2〜3時間程度の時間を空けてからがおすすめです。食前ならば胃へ血液を送る必要がないため、消化不良の心配もなくなります。食後数時間で胃にあるものは消化されるとされているため、体調不良の心配もありません。食後すぐ整体の施術を受けると、体調が悪くなることも整体は筋肉を揉みほぐす施術をおこない、血行を促進させるため、血液循環が一時的に良くなります。そのため、食事を摂ってすぐに整体を利用してしまうと、消化不良を起こしてしまう可能性も。消化のためには胃へ血液を送る必要がありますが、全身の血流が良くなると、胃に集中して血液を送れなくなってしまいます。うつ伏せになってお腹を圧迫する体勢になるので、体調を悪くしてしまうこともあるので、できるだけ食後すぐの利用は避けましょう。整体前後の食事で注意することとは?整体前後の食事は、消化に影響しないような食べ物を選ぶことがポイント。体の水分をなくさないように心がけてください。アルコールは避ける整体前であっても後であっても、アルコールは避けましょう。整体を受けると血液循環が良くなっているため、いつも以上に酔いやすい状態なので危険です。整体の施術を受けると老廃物を排出するために水分補給が必須。アルコールは利尿作用があるため、体の水分が減ってしまうといったデメリットもあります。食べすぎない基本的に食後2〜3時間程度の時間を空ければ消化はされますが、適度な量を摂取した場合に限ります。食べすぎてしまうと、その分消化に時間がかかってしまうので注意しましょう。食事をしてから整体を利用するまでまでに時間を空けていても、うつ伏せになったり体勢を変えたり、施術をしている途中で気分が悪くなってしまうこともあるので、食べすぎないようにしてください。油っぽい食事など、消化に悪いものを避ける揚げ物などといった油の多い食事や、肉類などの消化に時間がかかるとされている食事はなるべく避けましょう。2〜3時間経っても消化されていない可能性があり、施術中に気分を悪くしてしまうことがあります。消化されやすい、おにぎりやパンなどの炭水化物がおすすめ。いつもより良く噛み、消化しやすくする工夫もしましょう。非対称な顔は整体で治そう。生活習慣や癖が歪みを引き起こす。整体で冷えを改善する?肩こりや腰痛、むくみに悩む人にも。女性に多い冷えの悩み。東京都内のおすすめ整体院11選。プロの施術で肩こりや腰痛解消。名古屋のおすすめ整体院10選。肩こりや腰痛にも効果的。札幌のおすすめ整体院11選。人気店で肩こり腰痛を解消しよう。山形のおすすめ整体院5選。丁寧な施術で肩こりや腰痛を解消。京都のおすすめ整体院12選。評判メニューで肩こり腰痛を治そう。カラダファクトリーについて整体の効果とは?マッサージやカイロとの違い、適切な頻度も知ろう。プロの鍼灸師が教える。産後の骨盤矯正効果とセルフケア。LABは、マッサージや整体、コルギ、骨盤矯正に関するメディアです。専門家や編集部、マッサージ師や整体師を通じた正しい知識に基づいて、適切なマッサージやリラックス、ストレッチに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。