スケジュール【清澄白河ヨガ】どのクラスも初めての方は予約が必要です。○スペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。トリガーポイントボール使用します。お持ちの方はご持参ください。(テニスボール、ゴルフボールでも代用可、ゴルフボールに限り無料貸し出しあり)○スローベーシックでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円/回)もできます。○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。1−2月の強化ポーズツイスト系のポーズとくに、マリーチアーサナC、Dを重点的に練習します。お知らせ更新をメールで受信できます。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。