フィフスアベニューです。月読宮・外宮とお参りをし、いよいよ内宮です。フィフスアベニューです。水こんにちは静岡市葵区北安東5丁目バス停下車すぐプライベートサロン・フィフスアベニューです。コメントたまには、、。金こんにちは静岡市の北安東5丁目バス停下車すぐのフィフスアベニューです。いつも仕事のことばかりなので、たまにはプライベートなことを書いていきます。コメントいよいよ、、。日いよいよ6月ですね。6月といえば、紫陽花ですね!!雨の中、紫陽花を見ると気持ちが和みます。先日、お客様がわざわざ持ってきてくれました。続きを読む染め物、、。コメント乾燥と頭皮の関係、、。今日はとくに寒かったですね~。静岡も雪とはいきませんが冷たい雨がしとしとと、、。明日はこういう富士山の姿がみれるだろうな。抜け毛につながるというところまで書きましたね。今回は3つ目の冷えの話です。夏、エアコンが効いた部屋にいたり冷たい飲み物を飲みカラダが冷えると基礎代謝が落ち血行が悪くなります。→カラダを動かす基本的なエネルギーのこと。生きていく為に最低限必要な生命活動。内臓を動かしたり体温を維持するために使われるエネルギー。1日の総消費量エネルギー=基礎代謝(約70%)+生活活動代謝(約30%)と言われています。基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉。筋肉を鍛えることによって基礎代謝量が増えます。人間は恒温動物なので、体温を一定に保つためにエネルギーを消費します。そのため、基礎代謝量が1番高まるのは気温の低い冬となります。夏はその逆で1年を通じて最も気温が高く、体温を保つためのエネルギー消費が少なくなるので、その分基礎代謝量は低くなります。人間は1人日激しい運動などをしなくても0.5~1.2l程度汗をかきます。夏の暑い日には、2l以上の汗をかくこともありますが水分補給すれば元に戻ってしまいます。冷たい飲み物ばかり飲んでいると体の芯から冷えていきます。冷えると基礎代謝量が下がってしまい、すぐには戻らないのです。基礎代謝が低下すると、それに比例するように血行の流れも悪くなります。流れが悪くなると髪まで栄養が行き渡りにくくなります。それを改善するには頭皮マッサージがおすすめですよ☆リラックス効果はもちろんのこと、血行を良くし髪の司令塔である毛乳頭に血管から栄養を送る手助けをする効果もあるのです!!!3回にわたり書いてきましたが、夏の影響が大きいことがおわかりいただけたのではないでしょうか??基礎代謝量を上げるため、筋肉作りにはかかせないタンパク質をとり充分な睡眠をとり、カラダを冷やさないこと。最後までお読みいただきありがとうございました。