#アスリートサポートパーソナルトレーニングパーソナルトレーニングについて全国各地でプロアスリートの専属トレーナーとして活動している代表の今村が担当します。流れ1、問診あなたのニーズを問診します。どのようなライフスタイルを送っているのか、どのような目標を持っていて、どのような方針でプログラムを実施していくのか十分に話し合います。栄養状態や生活週間、身体観まで深く掘り下げていく事でやる事を明確化します。目標とするムーブメントの獲得に向けて、どのようなステップを踏んでいくのか明確にする事で、確実に結果を出していきます。何かうまく行かないとき、それには必ず原因が存在します。どんな些細な事でもいいのでお身体の事を教えてください。あなたにあったプランを一緒に考えて行きましょう。身体の左右差・特異性を評価します。筋力や可動域という基本的な能力は、土台となる神経系が正常に働いていないと本来持つ能力を発揮されません。視機能(視る能力)や平衡感覚、左右の神経バランス、固有感覚のボディマップといった、細かい機能を評価する事で苦手な動作の原因を明確にします。感覚の統合を行なっていきます。逆を言うと、このベースが崩れたままだと"身体座標”が崩れた状態であるため、学習効率が悪いどころか身体に負担をかけ怪我のリスクを高めます。一般的なウェイトトレーニングやファンクショナルトレーニングでは見落とされがちな、感覚フィードバック、フィードフォワードの弱点を浮き彫りにすることで、「なぜか出来ない」を「これをやれば出来る」に変えていきます。4、プレムーブメント神経統合エクササイズでも触れた、体性感覚にフォーカスして、丸める、反る、伸ばす、止まる、回る、リーチする、キープするといった動作の基本を学習していきます。日常動作、ないしスポーツにおける動作は、すべてプレムーブメントの動作の組み合わせで構成されているため、パフォーマンススキルの土台と言えます。プレムーブメントを理解することで、動作の分析が容易になります。シンプルな動作が多いので自宅でのセルフトレーニングとしても非常に有効です。5、特異性エクササイズ神経統合エクササイズ、プレムーブメントの知識を用いて、クライアントの具体的なニーズに沿ったアセスメントをおこなっていきます。Flow®︎の特徴です。5W1H(When,Where,Who,What,Why,How)を明確にする事で、目指しているプレースタイルや目標向けたプランを構築します。パフォーマンスはピラミッドのような構造。こちらの図のように、人間の運動はピラミッド構造で成り立っています。認識するための身体固有覚があります。この土台無くして正常な動作は望めません。平衡感覚と視覚情報のミスマッチによるO脚変形やヘルニアなど、必ずどこかに代償反応として問題が生じます。整体施術においても「動き」と「感覚」の整体と称し、感覚を重要視してます。人間は感覚器から仕入れた情報を基に姿勢や動作を決定し、動きに繋げるのですが、このフェーズが次の感覚運動発達になります。本来、赤ちゃんからの発達過程で獲得する動作が大人になっても不十分、なんてことが往々にしてあります。ハンマー投げの金メダリスト、室伏広治選手が「ハイハイトレーニング」と称して行っていたトレーニングもこの感覚運動発達にあたります。このボディコントロールが正確に身についた上で、今度は視空間認知など、外部環境に対する適応を行って行くのですが、そのフェーズを認知行動発達といいます。このように、段階を追ってのアプローチは非常に細かい領域で、一般的な指導の中では触れられない部分なのですが、だからこそこの細かい要素をトレーニングにて解決していくことで、思いも寄らない「進化」が体感できるのです。視点から総合的にヒトの動きを捉え、「身体の合理化」を目指すプログラムです。パフォーマー、アスリートに指導しているものです。全国各地で指導者養成コースを開催しております。一般の方も参加できますので、興味がある方は下のバナーからHPに飛んでみてください。高いパフォーマンスの中に基礎あり。高パフォーマンスを目指すアスリートのスキルアップに。¥7,000(一人当たり)現在、お得なモニターセッションを募集してます。トレーニングの簡単な撮影と感想を頂ければ、4回のトレーニングを¥20,000でご案内!(半額になります。下のQRコードをスマートフォンで読み取っていただくと、最新情報をLINEでお届けします。ご予約もラインからOK!皆様のお友達登録を、心からお待ちしております。スマートフォンの方は、こちらからお友達追加できます。Themeisle.。