アプリTwitterFacebookHatenaPocketスポンサーリンク最近、調子が悪くブログを書くのを少しお休みする日がありました。毎日更新を目指していたのですが、とてもブログを更新できる精神状態ではなかったので泣く泣くお休みすることに...。イライラと悲しみの感情で支配されていたので、とても辛かったです。イライラし過ぎて家族に当たってしまい自己嫌悪もありました...。私は、感情の落差が激しいんです。いう時に気分が落ち込むのかを分析するために、日頃から手帳に自分の感情の変化を記録しています。ジブン手帳を使っていた頃は、月間プロジェクトに折れ線グラフ式に記入していました。▼ほぼ日weeksを使っている現在は、年間カレンダーに顔文字を記入していますしかし、不調の時は手帳を一切開かないというのが現状です。ウィークリーも悲惨です。空白の多さから調子の悪さが窺えます。それに比べてスマホは不調の時でも開くことが多いです。そこで私は、感情記録アプリを使って記録をすることにしました。手帳にはその記録を参考に後日記入していきます。▼この時の私は、まぁまぁを選択しました▼次にチャットを使って記録していきますちなみに彼の名前は「ロク」です。思いっきり名前を間違えてますが、お気になさらず。愚痴でもなんでもロクに話しかけてみましょう。ロクの返答が良かった場合は「いいね」ボタンを、悪かった場合は「悪いね」ボタンをタップします。▼会話してみましたロクはブログを知らないそうです...。言葉を勉強中みたいですね。自然な会話にはならないですが、愚痴などを聞いてもらう分にはいいかもしれません。可愛いスタンプも送れます位置情報をオンにすることで、どこでどんな感情だったのかを記録することができます。いう場所で辛くなりやすいということがわかるのでとても便利な機能です。位置情報はモザイクかけてますが、このような感じで履歴を振り返ることができます。AI「ロク」が可愛い!とにかくAIの「ロク」が可愛くて癒されます。ユーザーのことを「マスター」と呼び慕ってくれます。これからもよろしくね、ロク。さいごに『EMOL』は記録方法も簡単なので続けられそうです。通知をオンにしているので、記録を忘れることはなさそう。欲を言えば、語彙がもう少し増えれば嬉しいですね。ジブン手帳miniを振り返る(2018/12/3~2019/...2018-10-20手帳が続かない...手帳を続ける5つのコツとは?最近は、毎日手帳を書くことができています。調子のいい証拠で...2018-10-15手帳に書くことがない!今日から使える手帳術を6つ紹介ジブン手帳miniを購入したので、現在書き方を模索中です。金木犀の香りがする秋の季節になってきました。はてなブログPro無職歴2年です。就労経験は少しだけあります。最近自閉症スペクトラムとADHDと診断。生き方を模索しています。お問い合わせや質問はTwitterへ。(4)ABOUTプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!tumuji2さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。