基本ステップダンスの基本・基礎・振り付け。バク転やロンダートのやり方を教えるアクロバット講座。ダブルロックのやり方とコツ初心者が苦戦しやすい基本技の1つが、このダブルロックという動きです。ロックのポーズはビシッと体を静止させますが、ダブルの場合は上半身を脱力した状態でリズミカルに動きます。体のコントロール方法は真逆といっても過言ではありません。ロックダンスは基本ステップをはじめリズミカルな動きが多いのですが、ダブルロックはダウンをベースに2回体を縦に揺らすため、ロックダンスの中でも特色のある体さばきです。初心者の場合だと速さに負けてしまいがちです。動画の中でも説明されていますが、肘・胸・膝を2回往復させているようで、実は1回分しかできていなかったりします。余計な力みが入るとこのようなミスに繋がりやすく、いかに上体をリラックスしている状態をつくれるかで出来栄えが決まります。ロックダンスに外せない基礎なので、まだ覚えていない人は動画でやり方とコツを確認しながら練習してください。初心者は基本から練習して振り付けに進みましょうロックダンスは音楽が早めなので、振り付けを覚えてもいざ音楽を流すと頭が付いていかないことがあります。そのため入門者には、基本から焦らず練習していくことをおすすめしています。ロックダンスの場合、ある程度は動きの型が決まってきます。フリースタイルを基点としたヒップホップダンスと比べても、基礎や基本ステップの持つ意味合いは大きくなります。フリースタイルであればあるほど、基本という概念は持たなくてもオリジナルで突き通せるものですが、ロックダンスは決められた動きや技の「精度」で魅せ合うような文化も垣間見れるジャンルなので、基礎練習は時間をかけて丹念におこなうことをオススメしています。ストップアンドゴーの順で基本ステップを練習する流れです。これらの基本動作をすべてクリアしてから振り付けにチャレンジすると、難しそうに映っていた振り付けがめっちゃ簡単に感じられ、自分の成長に感動を覚えると思います。ステップアップできるかの秘訣は自分のモチベーションをいかに高めていけるかにあります。最初は楽しくて始めたロックダンスだったのに、飽きてやめちゃう人をたくさん見てきましたが、共通している特徴は「自分の成長を感じられない練習」をしていたり、「基礎や基本をそっちのけにいきなりハードな技を練習」していました。ブレイクダンスでも似たような傾向があり、いきなりウインドミルやトーマスから始めた人は自分の限界を感じすぐに挑戦をやめてしまいます。基礎からコツコツ、基本をじっくり1つずつ達成していけば、その過程で得られた基礎力が土台となり難しいテクニックにも対応しやすくなるのに...。今回のダブルロック講座もそうですが、動画では基本的なやり方はもちろん初心者でも上手くできるようになるコツもアドバイスしています。ロックダンス初心者がまず練習すべき基礎と基本ステップはすべて下記の講座一覧にありますので、1つずつ着実にこなしてくださいね。基本ステップダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。振り付け初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。初心者も動画でしっかり学べる。かっこいいステップまでレッスン。基本ステップ初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。基本ステップ技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。初心者向け簡単ダンス簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。エクササイズダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。ステップ初心者でもできるように、基礎・基本の練習方法をレッスン。振り付け初心者から経験者まで対応。ミドルスクールを中心に、かっこいい振り付けを教えます。ヒップホップダンス振り付けシャッフルダンスメルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本ステップから実践で使える振り付けのチュートリアル動画。シャッフルダンスの踊り方ブレイクダンス基本ステップやチェアー等、ブレイキンの基礎からウインドミルといったパワームーブに対応。ブレイクダンス基礎・振り付け・技ロックダンススキーターラビットやストップアンドゴーといった基本ステップはもちろん、かっこいい振り付けも動画でレッスン。ロックダンス基本ステップ・振り付けハウスダンスクールでオシャレなダンススタイル。そんなハウスダンスの基本ステップを数多く紹介。振り付けは初心者から経験者までレベル別に収録!ハウスダンス基本ステップ・振り付けシャッフルダンス振り付け簡単なのにかっこいいシャッフルダンスの振り付け例を、初心者にも分かりやすくレッスンします。キッズダンス小学生でもここまで踊れる、かっこいいヒップホップダンスパフォーマンス動画。振り付けレクチャーパート付きで一緒に練習できる。キッズヒップホップダンス動画エクササイズ動画ぽっこりお腹や太もも痩せが自宅でできるエクササイズ動画がヤバイ。楽しすぎて痩せすぎに注意!バク転のやり方かっこいいアクロバットの基本技があなたでもできるかもしれない。初心者の練習方法を動画で分かりやすく解説。ランニングマンとTステップなどを使って、かっこいい踊り方をレッスンします。アクロバットダンスにも活かせるロンダート、バク転、バク宙といった技を初心者にもやさしくレッスン。スロー再生を用いて、分かりやすく解説。簡単なエクササイズ一覧。自宅で痩せるダンササイズなので、ダンス初心者でも楽しみながらポッコリお腹を解消できる。エアロビクス・ヒップホップ・ハウササイズ等。自宅で練習できるポップダンスの基本「ヒット」のやり方を解説した動画。コツ・アドバイスも収録。K-POPダンス簡単なKpopダンスが学べるレッスン動画。部屋でこっそり練習できちゃう振り付けにチャレンジ☆ポッピンダンスポッピンダンス基礎のヒット・ウェーブ・タットを振り付けで一気に練習だ!家の中で踊れるポップダンスなので初心者にもおすすめ。ヒップホップの踊り方かっこいいHIPHOPダンスで第2の青春時代へ。キッズダンサーから中年世代まで対応した振り付けレッスン動画。ユーザーにおすすめなのがこの基本ステップ練習にも使える簡単な振り付けレッスンです。オシャレなダンスが自宅で練習できる!ヒップホップとJ-POPが混じったようなテイストで踊りやすい振り付けです。洋楽R&Bでダンス練習できちゃう、簡単なのにとってもお洒落な振り付けレッスン。柔軟ストレッチ柔軟ストレッチで肩こり・腰痛とさようなら。自分の体を変えたい人に向け。ダンサーが考案した効果的なストレッチやり方動画。