緊張は、誰でも感じる感情の一種です。続きを読む基本は呼吸!胸式呼吸で体幹を安定させるピラティスエクササイズ2015年02月17日こんにちは、ピラティススタジオeQuality、インストラクターのMiyukiです。美と健康をテーマに、ピラティスを中心としたエクササイズを紹介していきます。続きを読む腹式呼吸で血流・細胞の活性化!身体を若々しくたもつ「肺」ストレッチ!!2015年01月15日CO鍼灸整骨院の小林です。3分ストレッチも今回が最終回です。これまで約1年間、本当にありがとうございました。最終回なので、とっておき。続きを読む基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット!2014年12月25日CO鍼灸整骨院の小林です。じつは、「ストレッチダイエット」に関するコラムが、最も多くの反響をいただきました。本当にありがとうございます。続きを読むバストアップ妨げの原因は「◯◯肩」!バストアップに効果的な大胸筋ストレッチ!2014年09月18日CO鍼灸整骨院の小林です。言いにくいバストアップ。エクササイズや筋トレ。最近では、バストアップのサプリも販売されています。続きを読むえっ!腕が上がらない、痛い。四十肩・五十肩にならないためのストレッチ!2014年05月22日CO鍼灸整骨院の小林です。ピキッと肩に激痛がはしってしまう。腕がぐるりとまわせない。