肩こりコリゴリ豆知識ノート肩こりに効くツボの刺激、お風呂などで血行改善に努めてたり、ストレスやミーティングなどの緊張状態を解消することで肩こりの解消・予防に努めましょう。最近ではストレスが原因で肩や首がこってしまうというケースも少なくありません。借金で首が回らないという言い方をしますが、この言葉はまさにストレスで首の凝りがひどくなってしまった状態をさしています。日頃から自分にとってのストレス解消方法を知っておくことが大切です。時々、第三者の視点に立って自分自身を見つめ、「最近がんばってるな」「今日は大変だったね」と客観的に捉え、励ましてあげることが効果的です。疲れを取るためのリラックス時は、香りも大切な要素となります。アロマオイルや入浴剤をその日の気分で選ぶように、湿布薬を使用する時にも、無臭タイプやフローラルな香り付きタイプなど、好みや状況にあったものを使用しましょう。-室内の乾燥に気をつけよう冷房に気をつけよう虫歯、噛み合わせに気をつけようビタミンを摂取しよう青魚を食べよう肩こりに効くツボを刺激しようお風呂で肩こりを解消しようストレス耐性を高めよう緊張状態に注意しよう。