最近の雑誌やテレビなどで話題になっている、睡眠負債と言う言葉。睡眠負債とは、毎日1~2時間の借金がつみかさなり、やがて債務超過に陥り、ガンや認知症などを始めとする疾病を発症させることを言います。最近では、交感神経を優位にしてしまう、スマートフォンやパソコンの普及率も高いため、若い方でも睡眠負債を抱えることが多いようです。疲れ溜まりすぎても、質の良い睡眠がとれずに睡眠負債を抱えてしまうこともあります。整体やマッサージは自律神経のバランスを整える効果があるため、睡眠の悩みを抱える方は是非当院にお任せください。