>トップ朝の過ごし方をもっと充実させる朝活のススメ朝の過ごし方をもっと充実させる朝活のススメ「朝活」って話題になっているけど、なにをすればいいのかわからない......、早起きはしているけど、結局ぼーっとしていて時間を無駄にしてしまう......。そんな方が実は多いのではないでしょうか。実はそんなに難しく考える必要はありません。なんとなくでいいので、もし早起きができたらやりたいことをピックアップしましょう。それは「美味しい朝ごはんを食べたい」や「おしゃれな朝カフェに行ってみたい」や「一ヶ月後に1キロ痩せたい」などで十分。1日でいいので実際にやってみること。すれば朝時間のメリットを感じられて、「また、やってみよう」という気持ちになります。なれば、朝活をする日を少しずつ増やしていけばOK。ここでは、朝時間を有効活用するコツや、朝にぴったりの時短メニューなど、朝がもっと楽しくなる情報をお届けします。朝の余白の時間で、心と体をチューニングする寒い朝に心身を温める小さな贅沢。