食生活、食べもの便秘と膨満感の関係は、原因と自覚症状という関係になります。女性の場合は特にこの関係が当て嵌まり、腹部膨満感という症状が現れるならほとんどの場合が便秘が原因だと言われているほどです。便秘になると腸内の最近のバランスが崩れ、善玉菌が減り、悪玉菌が増える状態へと変化します。悪玉菌とはいくつかの種類があるものの、大腸菌が代表例とされています。発癌性化合物など有毒ガスの成分が発生しやすくなるのです。した毒素を持つ成分が発生することで、さまざまな症状を発症します。そのうちのひとつが腹部膨満感で、ガスが内側から腹部を押し、腹部が膨張してしまうという症状なのです。ガスが発生するかといえば、上記のような毒素成分が腸内にたまり、そこに呼吸や食事、炭酸飲料などの要素で空気が入り込んで、ガスが発生するのです。便秘ではない人でも、こうした理由で一時的に腹部膨満感を起こすことがありますが、ほとんどは自然に治まってしまい、気がつかないものです。通常は放置しておいてもゲップやおなら、もしくは血液中に吸収されて自然に排出されていきます。便秘の場合は原因が常に体内に留まり続けていることから、腹部膨満感が常に起こり続けており、解消されずに自覚症状となるのです。解消するためには原因である便秘を改善すること、ガスが排出されやすいようにおならやゲップを我慢しないなどの対策が必要となります。注意点として、ごく稀に便秘以外が原因で膨満感を起こすことがあるという点です。腸閉塞による腹水、子宮や卵巣関連の病気によって膨満感が起こることもあるため、便秘に心当たりがなければ病院を受診しましょう。胃の機能低下によって、胃の中で食べ物が留まり続けるというケースもありますから、便秘以外の原因がないわけではありません。便秘にしても症状が酷いようであれば、病院を受診した方が良いでしょう。便秘対策には、まずは腸内環境を整えるということが大切となります。腸内環境を整えるためには、意識して食物繊維や乳酸菌を摂取するということが、欠...記事を読むエビアンで便秘対策エビアンは、日本ではすっかりおなじみとなっている、フランス生まれのミネラルウォーターです。硬度は304ml/Lと硬水の中でも比較的飲みやすい...記事を読む食べて寝るまで時間を空けることが便秘対策に?便秘になってしまった時には、野菜やヨーグルトを積極的に食べるようにしたり、運動をしたり、水分を多く摂るという対策が有名です。便秘がちであるというときには、まず生活を見直してみるようにしましょう。いったものを食べたり飲んだりしているのかということを振り返り、運動...記事を読むキムチで便秘対策?便秘解消には、整腸作用のあるビフィズス菌や乳酸菌が有効であることが知られており、その代表格であるヨーグルトは多くの人に利用されていますが、他...記事を読むアロエが便秘に効果的アロエは、やけどなどに効果があることで知られています。アロエのねばねばの部分をやけどや傷口に当てたことがあるという人もいるでしょう。そのアロ...記事を読むヨーグルトはいろいろな菌を試して人間の腸は大変重要な臓器であり、「第2の脳」とも言われています。その腸内には、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌、大腸菌やウェルシュ菌などの悪...記事を読む炭酸水で便秘解消効果ダイエットに効果があるとして人気が高まっている炭酸水。この炭酸水が、便秘楷書にも効果を発揮してくれるようです。炭酸水は、お酒を割るときに使う...記事を読む便秘解消離乳食レシピ~離乳食後期2~赤ちゃんのおやつの定番であるボーロ。ボーロは家でも簡単に作ることが出来ます。食物繊維やオリゴ糖が含まれているバナナを加えて作れば、おやつで便...記事を読むエキストラバージンオリーブオイルを取り入れるエキストラバージンオリーブオイルを取り入れることで、便秘対策に劇的な効果が期待されるのは大分知られてきました。便秘解消データベース。