リッチ有村架純さんのお姉さんのタレント・有村藍里さんも愛用していることで話題のおいしいフルーツ青汁「ゴクリッチ(GOKURICH)」。青汁だけで、しかも美味しく飲んで痩せられるなんて、何だか信じられませんよね。そこで今回、私が実際にゴクリッチを3ヶ月試してみて、その使用感やダイエット結果などを包み隠さず明らかにしてみたいと思います!解約方法はこちらをどうぞ!返金方法はこちらをどうぞ!ゴクリッチとは?どんな商品?ゴクリッチはフルーツ味でとても美味しく飲めるのに、1杯わずか11.37kcalと超ヘルシーなダイエットドリンクです。Collectionとのコラボでも大きな話題となっていて、大勢のプロモデルさん達にも愛用されているんです。私は野菜嫌いなのですが(特に青菜系がダメ)、ゴクリッチは全然野菜の味がせず美味しいミックスフルーツジュースそのままの味で、ウチの小学生の子供も喜んで飲むほどです。甘味があると言っても自然なフルーツの甘さなので、甘いものが苦手な方でも飲みやすそうです。見た目:見た目はマズそう?ゴクリッチは粉末状になっていて、飲む直前に水などに溶いてから飲用します。水に溶いた見た目は緑色のまんま青汁なので、あんまり美味しそうでは無かったですが、実際に飲むと見た目とのギャップで余計に美味しく感じますね。ニオイ:青臭さは無い見た目は青汁そのものなので、ニオイも気になるところでしたが、味と同じく香りの方もミックスフルーツジュースと似たような感じでした。ヨーグルトやアイスなんかに混ぜても香りや味の相性が良いので、アレンジが色々利くのもありがたいです。満足感:置き換えダイエットでも満足感十分!ゴクリッチに含まれているサイリウムハスク(オオバコ科植物の種皮)という食材は、水分を含むと38倍に膨らむという性質があるそうです。この食材のおかげで同品はとても腹持ちが良く、1杯飲むだけでも結構満腹感がありました。ダイエット中は食事制限が大変ですが、ゴクリッチを使うと簡単に置き換えダイエットが続けられましたよ。リッチの基本的な使い方1コップやシェイカーにゴクリッチを1~2包入れる2上から水かお湯(1包につき100cc程度)を注いで良く混ぜる3おやつや食事との置き換えに飲用するゴクリッチは1箱30包入りとなっており、1日1包を目安に飲むと1ヶ月保つ計算ですが、飲む回数やタイミングは自分で決めてOKです。作ったその日に飲むなら作り置きしても大丈夫なので、私はペットボトルにまとめて作りお腹が空いた時にこまめに飲むようにしていました。置き換えダイエットに利用しよう早くダイエットの結果を得たいという場合は、ゴクリッチを置き換えダイエットに利用するのが一番オススメです。ちなみに、晩ご飯は1日の中でも一番カロリーが多くなりがちなので、私は夕食のおかず一品とゴクリッチを置き換えてダイエットをしました。アレンジレシピで飽きずに飲もうゴクリッチはとても美味しくて飲みやすいのですが、やはり数ヶ月毎日飲んでると飽きてきます。私はヨーグルトに混ぜたりミルクに混ぜるなどして、味や食感に変化を付けることで飽きないように工夫をしていました。ミルクに混ぜたものを凍らせるとアイスクリームみたいに食べられるので、子供も大喜びで食べてましたよ。作ったらその日の内に飲みきることゴクリッチには保存料などが配合されていないので、空気に長く触れると味や風味が急激に劣化してしまいます。水を注いで置いておく時間が長いほどトロミが強くなるので、飲みやすさを追求するなら水に溶いた後はできるだけ早めに飲むのがオススメです。毎日続けないと意味が無い口コミなどではゴクリッチを使用して数週間程度で激やせしたという方もいるようですが、私はそこまでの速効性を感じることはできませんでした。いうのも、私の場合は結構飲み忘れが多く、毎日キチンと継続できなかった日があったためです。効果には個人差もありますが、やはり毎日しっかり継続した方が、その効果を実感しやすいのではないかと思います。リッチの体験談レビュー私の口コミ感想ゴクリッチを使用する前:ダイエットが長続きしなかった私はゴクリッチを使用する前にも幾度と無くダイエットに挑戦してきたのですが、いつも長続きせず、目に見えるほどの結果を得られたことはありませんでした。一応、絶食ダイエットをした時は少し体重は減ったものの、その後反動でドカ食いをしてしまい、リバウンドでダイエット前よりも太ってしまったこともあります。私は運動が苦手で食べることが大好きなので、普通のダイエットでは痩せられないことを痛感する日々でした。使用して1週間後:お通じが良くなったそんな訳で、楽に痩せられそうというイメージでゴクリッチを置き換えダイエットに利用することにしました。1週間続けてみた限りでは、特に体型に変化は見られませんでしたが、ゴクリッチで食物繊維をしっかり摂れているおかげか、これまであった便秘はほとんど快方しました。体重が落ちてればありがたかったのですが、美味しく続けられそうな印象だけでも三日坊主の私には十分満足です。1ヵ月後:下腹が凹んだゴクリッチを使い始めて1ヶ月程で、ウエスト周りが3cmほど細くなっていました。下腹はペタンコになっていて、以前はパンツの上に乗っかっていたお腹のお肉がすっきりと服の中に収まっています。これは便秘が解消されて下腹が凹んだこともありますが、ぜい肉の量自体も減って引き締まっているような感じです。リッチを飲み始めてから身体の冷えが取れ、短時間の運動や入浴でも良く汗をかけるようになってきたので、脂肪燃焼効率が高まってきたのではないでしょうか。2ヵ月後:痩せるスピードが停滞気味になるゴクリッチを飲み始めて1ヶ月~2ヶ月までは結構スムーズに体重も落ち、ここまでですでに2.3kgほど痩せることができていました。2ヶ月目を過ぎてからはあまり痩せなくなり、所謂ダイエットの停滞期に入ってしまったようです。そこで、ここからは置き換えダイエットに加えて軽い筋トレを取り入れて、筋肉を増やすことで基礎代謝を上げる作戦に出ました。ダイエット以外については、宿便が無くなったおかげか肌荒れやニキビなどができにくくなってきた気がします。以前は便秘が1週間以上続いて肌がボロボロになってしまうこともあったのですが、ゴクリッチを飲み始めてからは全く肌トラブルも起こっていません。3ヵ月後:メリハリのある体型に変わってきた2ヶ月目を過ぎた辺りから軽い筋トレも始めてみた訳ですが、ゴクリッチにはプロテインも配合されているため、3週間足らずでもかなり筋肉が引き締まってきたように感じます。マッチョになるということは無いものの、ウエストのぜい肉が落ちてお腹周りには十数年振りに少しくびれができています。今回は全く運動をせずに痩せるというのは難しかったものの、それでも3ヶ月という短期間で体重は3kg近く、ウエスト6cmダウンできたのでとても満足できました。ちなみに、この記事を書いているタイミングではダイエット成功から2ヶ月以上経っていますが、リバウンドも一切していません。プロテインによって筋肉が付いて、太りにくい体質に変われたのが良かったんだと思います。得られた効果・使用して感じたメリットサイリウムハスクがお腹の中で膨らむので満腹感がある青汁特有のニオイやクセが無くフルーツ味で飲みやすい1杯11kcalなので置き換えダイエットに利用すれば大幅なカロリーカットが図れるプロテイン入りなので筋肉を増やしてリバウンドを防げるビタミンやミネラルが豊富なので美容効果にも期待できる初回780円(約1ヶ月)から始められるゴクリッチの効果の上でのメリットと言えば、1杯分のカロリーが極めて低く、さらに満腹感もあるので置き換えダイエットに最適な所です。実はそういったフルーツ青汁はこれまでにも沢山販売されていて、効果だけを見れば似たような商品は幾つも存在しています。その中で私がゴクリッチを選ぶ決め手となったのは、同品は初回1ヶ月分を780円という低価格で始められるところでした。同品の定期コースには継続回数の縛りなども無いため、商品のお求めやすさとしては群を抜いて優秀な商品だと思います。ダメだった所・デメリット単品購入だと30日分が7800円とお高め味がミックスフルーツ味一種類しか無いので飽きやすい食事との置き換えや運動と併用しないと痩せにくい配合されている成分が93種と多くアレルギーなどに引っかかりやすい自分のさじ加減で置き換えダイエットをするため過度なカロリー制限をしてしまう可能性がある詳しくは後で説明しますが、ゴクリッチの味への飽きやすさや定価の高さなどは、同品をアレンジして飲んだり購入方法を吟味するなどで、デメリットを解消することも可能です。リッチはあくまでもダイエットをサポートするものなので、食事制限や運動などの一定の努力をしないと結果に繋がりにくいように思います。いって、過度な食事制限は健康を損なう危険性もあるため、同品を使用する前に正しい使い方や成分への知識などをしっかりと確認しておきたいところです。リッチの詳細はこちら>>ゴクリッチを使った人の口コミ良い口コミ念願のくびれゲット!(40代女性の口コミ)私は2児の子持ちなのですが、2人目の子供を熟んでから体型が崩れてしまい、何をしても体型が戻らず悩んでいました。お腹周りなんかはくびれなんて10年は見てないくらい酷いものでした。リッチを飲み始めて2ヶ月ほどでお腹周りもスッキリしてきて、今ではうっすらとくびれもできています。今までどんなダイエット法を試してもダメだったのに、まさか青汁を飲むだけで痩せられるとはびっくりです!置き換えダイエットに最適(20代女性の口コミ)私が今まで飲んできたダイエットドリンクは、イマイチ満足感が無く長続きしませんでした。その点ゴクリッチはサイリウムハスクのおかげでかなり満腹感がありますし、夕御飯の代わりに飲むと寝るときまでお腹が空いたりもせず助かってます。これなら置き換えダイエットも苦労なくできますし、味も美味しいので長く続けられそうです♪お肌の調子が良くなった(30代女性の口コミ)ダイエット中は栄養が偏ってお肌がガサガサになってしまうことが多かったのですが、ゴクリッチを飲むと美容に大切な野菜不足が補えるのが良いですね。リッチでダイエットを始めてからは肌荒れなどもしなくなりましたし、寧ろ以前よりもお肌の調子も良くなったみたいで、朝起き抜けのハリや潤い感が全然違って感じます。酵素ドリンクがお肌にも良いとは聞きますが、ゴクリッチにも植物酵素がたっぷり配合されているのが良かったのかもしれません。面倒臭がりでも続けやすい(50代女性の口コミ)私はかなりの面倒くさがりで、仕事以外で身体を動かすなんて絶対イヤ!ってタイプなんですけど、ゴクリッチを使うとそんな私でもダイエットに成功できました。リッチは1杯11kcal弱しか無いので、日頃食べてる間食やおかずと置き換えるだけでかなりカロリーを抑えることができます。痩せていくスピードも結構早かったです。事実、私はたった1ヶ月で4kgもダイエットできたので、早く楽に痩せたい人にはぴったりだと思いますよ。良い口コミまとめ満腹感があるので置き換えダイエットでも辛く感じないカロリーカット効率が高いためスムーズに痩せられる味やニオイに青汁独特のクセが無く飲みやすい酵素や野菜・フルーツなどのお肌や健康に良い成分が補えるプロテイン入りなので筋肉増強とダイエットが同時にできるゴクリッチはダイエットに極めて効果的な飲み物ですが、それに加えて美容や健康維持にも役立つところに多くの評価が集まっているようです。美味しいだけ、安いだけの青汁は沢山ありますが、その中で機能性や品質・効果の高さを兼ね備えているところが、ゴクリッチの人気の秘密となっているのでしょう。悪い口コミ思っていたほど痩せなかった(30代女性の口コミ)ゴクリッチを使って置き換えダイエットをしたら、最初の1~2ヶ月はスムーズに痩せていくことができました。3ヶ月目くらいからはあまり痩せなくなってきて、3~4ヶ月目はほとんど体重に変化は無かったです。結局トータルでも4ヶ月で3kgしか痩せられなかったので、あまり効果には満足できませんでした。飲むだけでは痩せない?(20代女性の口コミ)私は3ヶ月くらいゴクリッチを続けてるんですけど、最近になってようやく痩せてきたかなと感じ始めました。最初の1ヶ月くらいは運動を全くしていなかったので、そのせいもあるのかもしれません。2ヶ月以降に1日30分の軽いウォーキングを並行してやるようになってからはスムーズに痩せることができ結果的には満足です。飲めば痩せるという物ではなさそうなので、本気でダイエットをしたい人以外にはオススメできないですね。味にバリエーションが欲しい(40代女性の口コミ)ゴクリッチは青汁でありながらジュースみたいな味なので、ダイエットや健康維持を図りながら美味しく続けられるところが気に入ってます。味が一種類しか無いため、2~3ヶ月も続けているとどうしても飽きてしまいます。良い商品なのに飽きてしまうと勿体ないので、毎日色んな味が楽しめるように、何種類か味のバリエーションがあればもっと良かったかな~と思います。返金保証が短すぎ!(30代女性の口コミ)ゴクリッチは定期購入をすると初回90%引きの値段で購入でき、継続回数の縛りも無いので、初めて購入する私にも利用しやすかったです。全額返金保証の申請期限が購入後5日間しかないのは微妙ですね...。そんな短い期間じゃ商品のお試しもしっかりできないし、連休などを挟むとすぐに期限が過ぎてしまいます。リッチの商品には不満は無いんですが、保証の部分だけはちょっと物足りないですね。悪い口コミまとめ置き換えダイエットや運動と併用しないとなかなか痩せられない味が一種類しかなく飽きやすい返金保証の期限が5日と短い痩せるまでに時間がかかってしまったゴクリッチの効果の悪い口コミについては次項にて解説していきますが、それ以外の口コミの中では、同品に一種類の味しかないという所に悪い評価が集中していました。リッチはクセが少なく他の食材との相性が良いため、ジュースやミルク、飲むヨーグルトなど混ぜる物を変えるだけで、様々な味のバリエーションが楽しめるんです。保証期限の短さは少し残念なところですが、返金自体はきちんと一箱分してもらえるので、売りっぱなしの通販青汁と比べれば、購入リスクもかなり抑えられていると思います。短いネットの口コミにあるゴクリッチに効果が無かったと投稿されている方のほとんどは、同品を数日から数週間程度しか使用されていない方です。リッチで1日500kcalのカロリー削減に成功したとしても、体重1kg分のカロリーとなる7000kcalに到達するまでには14日間を要します。私もゴクリッチのダイエット効果を感じ始めたのは購入から1ヶ月以降からのことでしたので、少なくとも1~2ヶ月程度は様子を見ながら使用していくのが良いでしょう。筋肉量が少ない筋肉は身体全体のカロリーのうち、凡そ2割程度を消費しているとされています。筋肉量が少ないとその分痩せづらく、カロリー制限だけではダイエットに時間がかかってしまうことも多いのです。私の場合も、軽い筋トレをし始めてからスムーズに痩せられました。リッチには筋トレの効率を高めるプロテインも配合されていますので、余裕があれば適度な運動も並行して行っていくのがオススメです。置き換えダイエットをしていないゴクリッチは1杯11.37kcalで、さらにサイリウムハスクの膨張作用によって満腹感も得られるため、食事との置き換えにぴったりの商品です。商品のダイエット効果は基礎代謝を増やす程度の緩やかなものなので、食事制限と併せて使用しないとなかなか効果は実感できないでしょう。私がダイエットに成功できたのも、ゴクリッチを置き換えダイエットに利用したからなので、やはりゴクリッチは食事との置き換えを行うのがベストな使い方なのではないかと思います。リッチの解約方法>>ゴクリッチを最安値で買えるのはどこ?楽天で検索しました楽天でゴクリッチを検索してみたところ、こちらでは1箱約1ヶ月分が7985円で販売されていました。これはほぼ定価なので、お得感は全く感じません。楽天ポイントが最大で4倍になるメリットはありますが、金額にすると300円そこそこしかお得にならないため、楽天でゴクリッチを購入したいとまでは思えませんでした。Amazonで検索しましたAmazonではゴクリッチは販売されていないようで、キーワード検索をしても別の青汁商品が表示されます。中にはゴクリッチとよく似たパッケージの商品もあり、ちょっと間違えて購入しそうになりました。中身は全然違う商品なので、誤購入などには十分注意したいところです。なし上記の表を見て分かる通り、ゴクリッチを最安値で買えるのは同品の公式サイトから定期購入をする方法です。初回1ヶ月分は定価の1/10の値段で買えるため、他の購入方法は考えられないくらいお得に感じます。同品には継続回数の縛りが無く、初回780円の商品だけ購入して解約するなんてことも可能です。そのため、定期購入にありがちな購入リスクが存在せず、初めてゴクリッチを購入する私でも申込みやすかったのが好印象でした。リッチの返金方法と手順はこちら>>辛いだけのダイエットは失敗しやすいダイエットに食事制限や運動はつきものですが、やはりそういったことを続けているとどんどん辛くなってきて、ダイエットの道半ばで挫折してしまうことも多くなります。無理なダイエットをすると身体が栄養不足となり、筋肉まで痩せてしまうことで代謝が落ち、リバウンドなどにも繋がってしまうのです。ご褒美があればダイエットは続けられる!食事制限や運動を伴うダイエットは辛く厳しいものですが、時々好きな物を食べて良い日などを設けると結構長く続けられることが多いです。好きな物と言ってもやはりカロリーの高い物、特に女性の大好きな甘い食べ物はダイエットの大敵と言えます。私なんかもダイエット中のご褒美としてちょっとだけ甘い物を食べるつもりが、ついつい食べ過ぎてダイエットが台無しになってしまったという経験があります。その点、ゴクリッチは11.37kcalという低カロリーながらも、しっかりとしたフルーツの甘味と飲み応えがあるので、カロリーを抑えたいダイエット中のお供に最適なんです。成分や危険性について気になる方はこちらをどうぞ!ゴクリッチの成分について>>ゴクリッチの注目成分と効果サイリウムハスクサイリウムハスクはオオバコ科の植物の種皮を乾燥させた物で、水を含むと38倍に膨張して満腹感を生み出してくれます。食物繊維なども非常に豊富であるため、腸の働きを活発にすることで体内の老廃物を排出し、基礎代謝を高めてくれる効果にも期待できます。普通の青汁にはあまり満足感はありませんが、ゴクリッチはこのサイリウムハスクのおかげで飲み応えがあり、置き換えダイエットをしても全く辛さを感じませんでした。プロテイン(BCAA)BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸の化合物で、筋肉中のタンパク質が分解されるのを防ぎ、筋肉を増強する効果を持ちます。筋肉が増えると基礎代謝が高まるため、ダイエット効率を引き上げるためにも重要な成分と言えます。この成分のおかげで、私がゴクリッチを使用していた時は筋トレを並行して行うことで、ダイエットの停滞期を乗り切ることができました。美容成分29種ゴクリッチにはビタミンA/C/D/E/K/B類/12、ナイアシン、葉酸といった13種のビタミンと、亜鉛、マンガン、カルシウムなどの11種のミネラルが含まれています。それに加えてプラセンタやギャバなどの5種の成分を加え、全部で29種類もの美容成分を一度に補えるんです。リッチを使用する前は、ダイエットをするとガサガサになっていた私のお肌も、これらの成分のおかげで以前よりも若々しくなってきましたよ。64種類の酵素ゴクリッチには野菜穀物由来の酵素が50種、海藻由来の物が3種、フルーツ由来の酵素が11種の計64種類の酵素が配合されています。酵素は我々人間の生体活動のエネルギー源となる栄養素を豊富に含んでおり、ダイエット中でも基礎代謝を下げること無く置き換えダイエットができる所以ともなっています。通常の酵素ドリンクなどは独特な風味がありますが、ゴクリッチは酵素特有のニオイや味がしないのも良いところだと思います。置き換えダイエットの際に過度な食事制限によって栄養バランスが崩れてしまう美味しいのでついつい飲みすぎてしまうゴクリッチを使用される方は同品を置き換えダイエット用に使用される場合が多く、私もそのようにしてダイエットに成功しました。この利用法には、早く痩せたいとお申込みばかりに、食事のほとんどを同品と置き換えるような無茶な使い方にも繋がってしまう危険性を孕んでいます。栄養バランスが崩れてしまえば、代謝機能の低下、引いては脂肪燃焼力の減衰の原因ともなるため、置き換える食事はおかずの一部や間食のみに留めるのが無難です。私の場合はゴクリッチを一度に沢山飲みすぎてお腹が緩くなってしまったことがあったので、1日に飲む量も1~2杯程度にしておくのが良いかと思います。腸が活発になりすぎてお腹が緩くなることがあるアレルギーや持病などで成分が体に合わない場合もあるゴクリッチには食物繊維や酵素などの腸の働きを高める成分が配合されており、これによって便秘などを改善することが可能です。一度に沢山飲み過ぎると腸が活発になりすぎてお腹が緩くなったり、気分が悪くなってしまうこともあるようです。これは好転反応という正常な身体の反応であり、基本的にはその日のうちから数日程度で症状は無くなっていくため、副作用と言えるほどのものではありません。体質によっては成分が合わない場合も考えられますので、症状が長く続く場合には一旦使用を止め、お医者さんの診察を受けることをオススメします。Instagram食物繊維、ミネラル、ビタミン...女の人にとってはどれも大事な栄養素。PDT元モーニング娘。後藤真希さんも、ゴクリッチの愛用者として知られています。後藤さんは二人のお子さんを持つお母さんなのですが、今田について身長159cm・体重43kgのスリムな体型を維持されています。このプロポーションを保つには並々ならぬ努力が必要だと思いきや、ゴクリッチのおかげでストレスフリーで体型維持ができているみたいですね。リッチの広告塔でもある有村藍里さんは、プロデューサーKIIIというドラマ内で実際にダイエットを実践されています。このドラマは半ドキュメンタリーのような内容で、上の動画でご本人が語られている体型の悩みは、有村さん自身が抱えていた本当の悩みなんだそうです。有村さんは体型の悩み故に自分に自信が持てなくなってしまっていたものの、ゴクリッチでダイエットに成功したことで、自分に誇りが持てるようになったと語られていました。リッチのよくある悩みを解決Q、ゴクリッチは子供でも飲めるの?A、子供でも使用できます。リッチは青汁なのにジュースみたいな感覚で飲めますし、刺激の強い成分なども含まれていないため、ウチの子供にも野菜不足を補う目的で飲ませています。1杯飲むだけでお腹いっぱいになってしまうので、ご飯の前なんかには飲まさない方が良いかもしれません。Q、ゴクリッチは妊娠中でも使えるの?A、問題無く飲むことができます。リッチには妊娠中に必要な酵素やミネラル、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれているため、妊婦さんの健康維持にも役立ってくれるでしょう。妊娠中は体質が変化してアレルギーなども出やすくなるので、一応はかかりつけのお医者さんに相談してから使用するのが良いかと思います。Q、飲み合わせの悪い物はある?A、基本的にはお薬やサプリメントと併用しても問題ありません。一部の風邪薬や降圧剤などにはビタミンや酵素との飲み合わせが悪い物もあるため、この場合もお医者さんに相談してから飲むのがオススメです。飲み合わせの悪い薬は一部例外的な物なので、そこまで過敏になる必要は無いでしょう。Q、体重が落ちすぎてしまったらどうすればいいの?A、体重が落ちすぎてしまったら食事の置き換える量を見直しましょう。1ヶ月で体重が7~8kg落ちるとか、ダイエットをする毎に疲れやすくなってきたような場合、明らかに行き過ぎた食事制限をしてしまっています。急激な体重減少は健康へ悪影響を与えると共に、基礎代謝の低下によるリバウンドの原因にも繋がってしまうため、自分に合った目標体重を設定するよう心がけて下さい。シェアするツイートフォローする痩せサロン関連記事ゴクリッチ(GOKURICH)の成分はどんな働きをするの?置き換えダイエットを手軽に行える上、めちゃくちゃ美味しいと話題のダイエット青汁「GOKURICH(ゴクリッチ)」。女優の有村碧里さんを始め、多くの芸能人にも愛用されているフルーツ青汁「ゴクリッチ(GOKURICH)」。同品は青汁な...記事を読むゴクリッチ(GOKURICH)の解約方法と手順を紹介!置き換えダイエットに最適な美味しいフルーツ青汁ゴクリッチは、定期コースで購入すると非常にお得です。いざ解約し...記事を読むゴクリッチ(GOKURICH)の返金方法と手順を調べました!青汁なのに美味しく飲めて、その上完全国内製造の安全性にも信頼が置けるダイエット青汁「ゴクリッチ(GOKURICH)」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。