気温はさほど低くなかったものの,ときどき冷たい小雨が降ってそのときは寒かったです。太陽も出るなど,わけのわからん天気でした。↓4時間ペースランナー。やって写真とると周りも含め,歩いてるみたいだな。サブフォーくらいだとジョグペースにすぎないことをよく表す写真であります。結果は3h54m29s。3週間前の淀川市民マラソンより4分近く縮められたし,昨年の福知山より2分速かった。5:33今回は30k過ぎてペースを上げられたのがよかった。28kから32kくらいまで足が痛くなってきてちょっとキツいなと感じて,こりゃペースダウンかと思ったのですが,32kを通過してから「ラスト10kは燃え尽きよう」と思って当社比頑張ったところ,不思議と足が前に出たんですよね。ここが自画自賛なのですが,5kごとのラップでは35k-40k区間が一番良くて,自己計測で5:19くらいでした。)オレよくがんばった。3週間まえに比べて2.5kgくらい減量したのがよかったのか,それとも自家製アミノ酸顆粒とビタミン剤の混合粉末が効いたのか。↓本日のシューズは2週間くらいまえに買ったアシックス・アンフィニ2,サイズ大きめ27.5。ネットでもレビューをあまり見かけないマイナーな靴です。フル走ってみた感想としては可もなく不可もなくというか,けっこうふわっと接地感覚がやわらかいのはいい。足へのフィット感が欲しいかも。大きめサイズだからフィット感に欠けたのかもしれないけど,27のサイズだとつま先があたるんだよな。あと,25k過ぎて左の足先が痛くなったんだけど,症状としてはめずらしい。