2019/11/26冬のセルフケア今週から冬に向けてのレッスンを始めました。例年より暖かい気もするのですが、古い日本家屋のスタジオはファンヒーターをつけないと寒い!確実に冬はそこに。先天の気という親からもらったエネルギーが蓄えられているところで、年とともにそれが減っていく、と考えられています。そこで、その経絡を意識してエクササイズしたり、腎臓と関係する筋肉をトレーニングしたり、更に筋膜連鎖している箇所をほぐしたり...そうすることで、少しでも腎臓がご機嫌でいてくれるように、と。東洋医学をピラティスに取り入れることで、カラダに感謝しながら、会話しながらエクササイズする、という不思議なレッスンをしている気もしますが、これも私のスタイル。