“最近ちょっと調子が悪い・・・”と感じたら自律神経が乱れているサインかもしれません。生活習慣をシンプルに整える“引き算”の方法を身につけて、疲れが取れない、熟睡できない、肩こりや頭痛がする・・・など、さまざまな体調不良の原因になっている自律神経の乱れを整えましょう。自律神経に良い生活習慣は、実は意外にもシンプルなものです。運動、考え方・・・など具体的な事例にそって”引き算“の仕方・考え方・効果をわかりやすく解説します。して活躍中の講師が、パニック障害やうつ病にも結びつく現代社会で急増する自律神経系の病気の予防に効果的な、自分でできる心と体を元気にする方法をお伝えします。“最近ちょっと調子が悪い・・・”と感じたら自律神経が乱れているサインかもしれません。生活習慣をシンプルに整える“引き算”の方法を身につけて、疲れが取れない、熟睡できない、肩こりや頭痛がする・・・など、さまざまな体調不良の原因になっている自律神経の乱れを整えましょう。自律神経に良い生活習慣は、実は意外にもシンプルなものです。運動、考え方・・・など具体的な事例にそって”引き算“の仕方・考え方・効果をわかりやすく解説します。して活躍中の講師が、パニック障害やうつ病にも結びつく現代社会で急増する自律神経系の病気の予防に効果的な、自分でできる心と体を元気にする方法をお伝えします。引き算で整える」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)。