ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。ヨガ手帳!寒くなってくると来年の準備も一層忙しくなってきます。わたしも2020年の準備をスタートしていきますが、先ず毎年優先してやっているのが手帳の引っ越し作業。ヨガ手帳は6冊目~7冊目になりましたがこの手帳、馴染んできているので使いやすくて気に入っています。ブログでも紹介していますが私自身、メモを残すことや○○ノートなど作成するのが結構好きなんです。そのせいもあり、この手帳もその年の大きな出来事やその時の気づき、ヨガスタジオのあれこれ、絵画活動のことなど、とにかく何でもメモをして記録をしています。この作業、面倒なところもあるかもしれませんが自分の進む方向も少しずつ見えてくるので面倒の中に隠れた未来地図のかけらなのかもしれません。今年の目標、その時気になった名言、自分の気を付けたいこと、スケジューリングの管理などフリーページになんでも記入します。後で読み返すと面白いので日記の様でありながら目標をたくさん書いたのノートのようだったり・・・使い方はたくさんあります。そんなヨガ手帳も一年も経過するとボロボロになってきています。2019年は学生生活を意識したチェック柄でした(笑)2020年の手帳デザインはシンプルなグレーパールのようなカラーで一年間お世話になります。進級試験に合格するようにとにかく頑張らねば!毎日コツコツ勉強をしていたらノート式ファイルはいつの間にか分厚くなり前期・後期と増えてきました。最終的に3年後の国家試験の対策になるノートなので今から出来るだけ分かり易い内容でまとめるようにしています。実はかなり大変な作業ですが、将来の自分への貯金になると思い、頑張ってます。ノートは私の財産です。ヨガのクラスでもよく生徒さんにお伝えしていますが、今は苦しいと思えても結局は努力した分は成果として返ってきます。心身のケアは自分自身にもプラスになり、また私にとってのこのノートも将来活用するためのものです。幸せのコツは意外に今から積み上げることである程度はカバーできるのだと、ぜひヨガでも仕事でも、もちろんプライベートでも役立てていただけたら本当に嬉しいです。◎プライベートヨガの新規募集中!自分だけの時間でじっくり学べます。◎ヨーガセラピーヨーガセラピーはココロとカラダを癒し、ご自身のバランスを調整する特別クラスです。疲れが抜けない方、精神的に辛い方、どのような方にも安心して受けて頂けるクラスです。使い方ノウハウ伝授します!☆講座6回コースの新規生を募集中です☆2か月集中するパーソナルトレーニング!コースの特権ブログは大好評!個別で動画配信もします!パスワードをゲットしたブログは永続的にご利用いただけます。日々の疲れを瞑想やキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう!音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。瞑想にはご自身を心地よくリフレッシュしてくれ、集中力を養います。一つの自分の一面にも出会えるチャンスです。瞑想は1人ではなかなか向き合えないことが多いのですが、リードをしてくれる先生の側だと瞑想が出来てしまうので不思議ですね!瞑想の理解がしっかり深まります。ヨーガの神秘のに触れてほしい。シャラダ川本淑子の描くイラスト世界をたっぷり満載させた作品に仕上がる予定です。ヨガキャラクター、ラビヨガやヨガワン(笑)など楽しいキャラクターがあなたを楽しませてくれるニュースレター。絵描きとコラボするヨガ・ニュースレターは世界にここだけの特別発信です☆ご期待ください!いつもご参加いただいている方、楽しみにおまちください。1-13-15yotutupo21@gmail.com※予約はメールのみ受け付けしています。Encryptにより認証されています。このページからの情報送信は暗号化により保護されます。