前橋のヨガでキレイやせ!前橋市で初心者にもおすすめのヨガ教室を紹介このサイトは、群馬県前橋市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。手軽なエクササイズとしてヨガはいま大人気で、始める女性が増えています。いざヨガをやりたいなと思っても、前橋にはたくさんのヨガ教室があって、どこが良いか分かりませんよね。そこで、初心者にも安心して参加できる、前橋のヨガ教室をしらべてまとめました。はじめまして、前橋市に住んでいるOLのミサトです。ことしでジャスト30歳になる独身です。感じで、大学は高経大へ。いまは前橋駅ちかくの旅行代理店に勤めています。大学時代にいまの会社に添乗員としてアルバイトをしていて、全国各地にいろいろ行けて楽しそうだなと思って旅行会社に就職したんです。入社したら業務の担当は経理になってしまい、まいにちパソコンとにらめっこしています。座りっぱなしなので、肩はこるし首は痛いしで、夕方になると脚はパンパンにむくみます。仕事も忙しいので、ストレスたまってしまうんですよね〜。食べることでストレス発散してしまい・・・さて、そんなわたしの楽しみといえば、食べることです^^前橋駅の周辺はお店がぜんぜんないので、けやきウォークや千代田町に行って良いお店を探すのが楽しみです。おいしいものを食べているときだけは、嫌なことも忘れてストレス発散できるんですよね〜。゚Д゚)若いころはいくら食べても太らなかったんですが、いまでは食べたらそのぶん下腹ぽっこり。食べるのガマンしてもぜんぜん元に戻りません。このペースでポッチャリしていくのはマズいので、ダイエットしようと決めたんです!でも、食べるの大好きだから食事制限はつらすぎるし、運動は苦手だからランニングとか筋トレなんか絶対ムリ。こんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかしら・・・と探していた時に友達から「ダイエットしたいなら、ヨガが良いよ!」と勧められたんです。その友達は結婚して出産後、産後太りに悩まされていたみたいなんですが、ヨガ教室に通って半年で元に戻ったそうなんです。身体が硬くても体力に自信がなくても大丈夫って、勧められました。ホットヨガでダイエットくわしく調べてみると、ダイエット目的やヨガ初心者には常温のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。ホットヨガとは?ホットヨガは、室温35°C〜38°C、湿度55%〜65%のあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこないます。汗が大量に出るので水太りの解消になり、むくみもスッキリします。ヨガのポーズはインナーマッスルを鍛えるので、基礎代謝が上がって脂肪がもえやすいやせ体質に。きびしい食事制限をしなくてもダイエットに良さそうです^^ホットヨガのスタジオ環境は、ちょうど筋肉が伸びやすくなっているから、身体が硬くてもポーズがとりやすくなっています。動きはゆっくりでマイペースでOKなので、運動神経や体力も関係ありません。それと、ホットヨガの効果はダイエットだけでなくて、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりや腰痛、冷えの改善にも効果的。汗をいっぱいかくと気分がリフレッシュできるので、ストレス解消にも良いですよ。レッスンの後は身体がポカポカに温まるので、妊活で通っている方もいます。運動不足の解消にもなりますね。いう感じで、ダイエットをはじめ身体に良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。続けられるか心配なので、まずは体験レッスンに参加してみることに。前橋で初心者にも安心して参加できる、おすすめのヨガ教室をしらべてまとめてみましたよ。前橋でホットヨガをやるならロイブがおすすめです。ロイブは全国展開している人気のホットヨガスタジオで、群馬県初の店舗が前橋にオープンしました!ロイブは女性のことをとことん考えた、女性の身体の悩みを解決するプログラムがたくさんそろっています。きびしい試験にパスしたインストラクターは定期的に研修を受けているので、質が高くて教え方が上手。初心者にも分かりやすくていねいに接してもらえますよ。スタジオはつねに室温38°C、湿度65%に保たれていて、いちばん身体が温まりやすく汗をかきやすい環境になっています。女性専用スタジオなので、気兼ねなくポーズをとって気持ちいい汗いっぱいかけちゃいますね。お店はおしゃれなカフェのような雰囲気でどこも清潔感バッチリ。体験レッスンはいまだけ無料で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットも無料レンタルで水が付いてきます。手ぶらで参加できるので、ショッピングのついでや仕事の帰りにでも体験してみてくださいね。ロイブのポイント手ぶらで参加OK!(必要なものは無料レンタル付き)女性専用スタジオだから気兼ねなく楽しめます。4,700円必要です。けやきウォーク前橋アミーダは、けやきウォークに2019年6月、新しくオープンしたホットヨガスタジオです。天然溶岩石のスタジオは、遠赤外線効果で身体の芯からポカポカに温まり、効果的に新陳代謝を促してくれます。会員の8割はヨガ未経験からはじめているので初心者でもぜんぜん大丈夫。難関な試験に合格した社員のインストラクターが、しっかりサポートしてくれますよ。体験レッスンは1,000円で受講できます。2,038円(税別)かかります。ブレダ新前橋ブレダは、ホットスタジオにコラーゲンランプを搭載した、ホットコラーゲンスタジオでヨガのレッスンをおこう女性専用スタジオです。コラーゲンの量は、40代になると20代の半分にまで減ってしまうそうです。潤い肌を保つためには、コラーゲンを補ってアンチエイジングが必要ですね。プログラムは基本的なヨガクラスを中心に20種類以上あります。ブレダのオリジナルクラスの「美彩心(びさいしん)」では、全身をリンパマッサージしてデトックス効果を高め、肌の新陳代謝を促します。ヨガで美人を手に入れたい方、スタイルアップを目指す方など、なりたい自分に合わせたレッスンが受けられますよ。体験レッスンは1,000円で参加できるので、いちどコラーゲントリートメントランプを体験してみてくださいね。5,000円別途必要です。センティアの姉妹店です。ホットヨガのクラスは運動量によって7つのプログラムが受けられます。ダイエットや美肌、姿勢矯正にストレス解消などの目的に合わせて、初心者から中上級者までたのしくレッスンに参加できますよ。全国のスタジオに振替受講も可能なので、都合によっていろいろなクラスを受講することもできます。体験レッスンは1,000円でヨガマットとタオルは無料レンタル付きです。公式ページはこちらオンフルールヨガスタジオ&カレッジ群馬本校オンフールは、床暖房で加温する「ナチュラルホットヨガ」です。室温は28°Cと通常のホットヨガより低めに設定されているので、暑いスタジオが苦手な方にもおすすめです。空気清浄機を使用しているから常にきれいな空気をとりこんでいます。快適に呼吸ができて、ストレスなくヨガを楽しむことができますよ。レッスンメニューは20種類以上あって、ベーシックなヨガクラスのほか、骨盤矯正をメインとしたプログラムやピラティスなど、初心者やマタニティの方でも安心して参加できるクラスがそろっています。全米ヨガアライアンス200時間への申請が可能になる、「インストラクター養成講座」も開催しています。本格的にヨガを習いたい方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。スタジオはガーデン前橋店内にあるので無料駐車場も完備、初回体験は1,000円です。オンフールのポイント室温28°Cのナチュラルホットヨガでじんわり身体を温めます。少人数制でインストラクターとの距離がちかく、ていねいな指導が受けられます。男女共用なので、夫婦やカップルでの参加が可能。インストラクター養成講座あり。5,000円が必要です(体験日の入会で無料に!)。前橋店ポスチャーのヨガは、「心と身体にここちよいライフスタイル」をコンセプトとしたナチュラルホットヨガスタジオです。美、癒し、調整をテーマにしたプログラムは、きつさや辛さはなく楽しく続けられる内容になっています。スタジオは床暖房で25°C前後に保たれています。自然なあたたかさなので、無理なく筋肉や関節を伸ばせますよ。1レッスン70分と他のスタジオよりも少し長めです。その分、しっかりと効果を高めるレッスンが受けられますね。初回体験は1,500円でヨガマットは無料レンタルできます。OJASOJASはホットヨガのほかに、ハタヨガ、リンパヨガ、骨盤調整ヨガなどの常温ヨガやピラティスのレッスンも開催しています。男性も参加できるクラスや、ママヨガ、ママピラティスなど小さな子供のいる方でも参加できるクラスもあります。インストラクターの教育に力を入れていて、ていねいな指導はもちろん、細やかな気配りにも定評があります。マニュアル通りにただレッスンをこなすのではなく、一人ひとりの体調に合わせてサポートしてもらえますよ。体験レッスンは1,500円で、当日入会すると入会金10,800円が無料になります。OJASのポイントホットヨガと常温ヨガ、ピラティスのクラスも開催。格安の料金設定で通いやすい。教育が徹底した質の高いインストラクターの指導が受けられる。※ホットヨガスタジオによっては手ぶらで参加できる場合もあります。体験レッスン当日の所要時間は?レッスン開始の30分前集合でレッスン時間は通常60分、準備や着替えなどが30分なので、トータル2時間くらいです。ヨガ初心者で身体が硬いのですが大丈夫でしょうか?ホットヨガのスタジオ環境は筋肉が伸びやすくなっているので、身体の硬い初心者でも安心して参加できます。心配であれば、スケジュールで初心者用のクラスを選ぶのが良いですよ。体力に自信がなくても、ヨガはマイペースで楽しめるので心配いりません。レッスン当日の食事はどうすれば良いですか?レッスン当日の食事は開始の2時間前まで、終了後は1時間空けるのがおすすめです。空腹の状態でないと血液が胃に集まり、レッスン中に気持悪くなる場合があります。レッスン直後に食事をすると、栄養の吸収が良くなりダイエットに不向きとなります。レッスン中の水分補給はなにが良いですか?レッスン中の水分補給には、常温のミネラルウォーターがおすすめです。冷たい水だと身体を冷やしてしまいます。スポーツドリンクは糖分が多いので避けたほうが良いです。先ほど紹介した7選以外で、前橋市にスタジオのあるヨガ教室をまとめました。公式サイトhttps://yoga-studio-hearts.business.site/ヨガのダイエット効果をサポートする酵素食品ヨガでダイエットしたい方におすすめなのが酵素食品です。ヨガのレッスン前に酵素を摂り入れると、脂肪燃焼効果が高まりダイエットを効率的にサポートしてくれます。酵素は生野菜や果物、発酵食品などに多く含まれていますが、かんたんに酵素を補給するなら酵素食品の「満天酵素」がおすすめです。106種類の原材料を切らずにまるごとそのまま長期熟成、発酵させた酵素食品です。創業120年の酒蔵の伝統技術によって、発酵と熟成に2年以上かけられています。この酒蔵で自然培養された濃厚な酵素エキスと、鹿児島産の黒酢を配合させた無添加発酵食品が「満天酵素」です。ダイエット効果を高めたいなら酵素ドリンクの「Kohakuダイエットドリンク」がおすすめ!満天酵素と同じ106種類の植物発酵酵素と、オリゴ糖や食物繊維がたっぷり入っているので、スッキリした理想のボディラインを育みます。置き換えダイエットやファスティングダイエットにピッタリの酵素ドリンクなので、ヨガとの相性もバッチリですよ^^ぜひ、試してみてくださいね。そんな、満天酵素とKohakuダイエットドリンクの詳細は、満天屋本店の公式サイトでチェックしてください。問い合わせ運営者情報ページの先頭へ戻るサイトマップ群馬県前橋市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介します。