お問い合わせ・資料請求こんな悩みに、睡眠力向上プログラムがお応えします。睡眠不足による生産性の低下は深刻です。集中力や作業効率が低下し生産性も低下します。生産性を高めていくには十分な睡眠をとることが大切です。十分な睡眠が確保できないと心身が休まらず、ストレスに弱くなってきます。そのストレスが睡眠不足の原因にもなり、悪循環を引き起こしますので、睡眠の質を上げる必要があります。企業にとっても大きなメリットがあります。充分な睡眠が取れないことで、乗り越えられるべきストレスに耐えられなくなるケースも散見されます。メンタル対策として睡眠への介入が効果的なアプローチで、従業員が取組みやすいセルフケアの環境の提供が、効果的な介入の鍵だと考えています。状態では、就業中に眠気が生じ、パフォーマンスが低下してしまいます。睡眠習慣を見直すことで睡眠不足を解消し、就業中の集中力低下を防いで、生産性の向上が見込まれます。睡眠に問題を抱えているとメンタルリスクが高まるといわれており、休職者1人あたり1,500万円程の経済損失が発生するとも試算されています。睡眠力を高めて睡眠リスクを抑えることで、メンタルリスクの低減が期待できます。睡眠不足では集中力や注意力が低下し、交通事故や労働災害の発生リスクが高まります。作業者の睡眠課題を明らかにし、それぞれの課題解消により、労災・事故リスクの低減を望むことができます。睡眠力向上プログラムは、従業員一人ひとりの睡眠課題を明らかにし、それぞれの課題にマッチした「睡眠力向上メソッド」を提供、スマートフォンアプリを活用することで、睡眠力向上につながる生活習慣の改善と定着化を図ります。Styles®では睡眠力向上プログラム以外にも3つのサービスを提供しています。5種類の睡眠タイプに分類する「スリープチェック」[PCまたはスマートフォンでのアンケート]アンケートに回答いただいた従業員の方々へ、自身の睡眠タイプ判別とそのタイプの特徴をお知らせします。睡眠タイプに合わせたアドバイスで、睡眠力向上への第一歩を踏み出していただきます。[企業様へは詳細なレポートを]スリープチェックの結果を集約し、睡眠と心・体・パフォーマンスの関係を見える化します。部署別ごと等、グループ比較をすることも可能です。知識だけでなく、セルフケアができる社員育成をお手伝いします。睡眠状況をチェック当日にアンケートを行い、睡眠タイプを判定。タイプ別の睡眠のコツをお伝えします。睡眠にまつわる知識を習得エビデンスをもとにした正しい知識に加え、当日からすぐに使える快眠法をお伝えします。短時間でできる、気分をリフレッシュさせる具体的な方法を実践します。※産業医の先生の管理のもと実践頂きます。スクリーニング検査を手軽で簡単に行うことができます。病院でも使用されている医療機器を使用します。実際の呼吸(気流)、いびき、脈拍、そして血中の酸素飽和度を測定することで、精密検査と高い相関があります。検査でSASが疑われた場合、近隣エリアにある検査と治療ができる施設をご紹介します。様なぜ睡眠に取り組もうと考えたのですか?CV事業本部が出来て1年が経過したタイミングで、当然うまくいなかいことも多くみんなのストレスや気持ちがどうなんだろう、仕事のアウトプットには見えない部分を見てあげたいと考えていました。そこをみておかないと、組織としてどこを改善させないといけないかが見えないと感じていました。ストレスがあれば眠れないため、睡眠状態を把握することで仕事のアウトプットには見えない部分を把握でき、各部署にフィードバックができると考えました。睡眠力向上プログラムを実際に導入していかがでしたか?プログラム導入後のレポートをみて、漠然とはしていますが、はっきりわかる課題に立ち向かっている部署はストレスが少なく睡眠がちゃんととれていることがわかりました。進む方向がはっきりしていない手探り状態の部署、いわゆる新規事業の部署はそういった数値があまり良くないことがわかりました。事前に予想していた通りの結果が、反映されていると感じました。あとは個人個人に睡眠に関心をもってほしいということも感じていたため、その点も良かったです。合計値では傾向がわかりにくいため、組織別でデータを確認するほうが、仕事へのフィードバックができると感じました。あとは何かの策を打ったときの効果判定としてこのプログラムを活用するのも有効だと感じました。管理、ノー残業デーの実施などを進めていますが、夜の睡眠が日中のパフォーマンスに結びついていると考えたため、睡眠の対策に取り組もうと考えました。勤務時間外での対策としては初めての試みでした。睡眠力向上プログラムを実際に導入していかがでしたか?個人的な感想としては、自分の睡眠時間を振り返り、アプリ内に表示されるアドバイスなどを確認して、リズムを崩さないように気を付けることができました。それによって、休日の寝だめがなくなり平日に調子が良いといった変化を感じられたため、毎日通勤電車の中で昨夜の睡眠を振り返り、睡眠記録を入力する習慣が定着しました。あとは何かの策を打ったときの効果判定としてこのプログラムを活用するのも有効だと感じました。プログラムを実施しない限り、自分の睡眠を振り返る機会はなかったので、いい習慣だなと感じました。一例よくあるご質問Q.アプリをインストールする必要はありますか?WEB上で実施いただきますのでアプリのインストールは不要です。Q.毎日出るアドバイスはどのようなものですか?その人の睡眠タイプの傾向と特徴を捉えた、睡眠の質を向上させる為のアドバイスが出ます。毎日の目標就寝時刻も表示されますので、その時刻を目安に睡眠時間を調整していただきます。Q.パソコンでの対応は可能ですか?パソコンには対応しておりませんので、スマートフォンかタブレットで実施いただきます。※スリープチェックはパソコンでもご利用いただけますQ.スマートフォンの貸し出しサービスはありますか?スマートフォンの貸し出しサービスは行っておりません。Q.8週間以上続けることができますか?睡眠日誌やE-ラーニングはお申し込み内容によっては引き続きご利用いただけます。Q.交替勤務者がいるのですが、対応していますか?交替勤務者にも対応しております。Q.社員の日誌記録を参照する管理画面はありますか?個人が特定されない形で、睡眠日誌の記録数や、1週間ごとの睡眠の変容を確認するための管理画面を用意しております。Q.アンケートの開始時期などアナウンスはされますか?アンケートの開始日と最終日にメールで案内が送られます。Q.利用者の登録状況やアンケート回答状況を確認することはできますか?管理画面で確認をすることができます。