主食»ヒラメ寿司javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンDヒラメ寿司のカロリーは、一貫あたり60kcal。白身魚の寿司ネタの中でも人気が高い平目(ひらめ)の握りはカロリーが高い。ほのかな甘みと半透明の身が特徴のヒラメを昆布で〆てから握るヒラメ寿司もある。押し寿司のバッテラのようにシャリを押し固める「ひらめずし」は、ヒラメの握りよりご飯の使用量が多くなるため、1カンあたりのカロリーが高くなる。75~105g【PFCバランス】ヒラメ寿司のカロリーは41g(1貫)で60kcalのカロリー。ヒラメ寿司は100g換算で146kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.79g。炭水化物が多く7.41g、たんぱく質が4.78g、脂質が0.91gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とビタミンDの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る11分ヒラメ寿司を追加してカロリー計算機へ移動するg60kcalヒラメ寿司のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したヒラメ寿司の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。