“観る”は、見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる、さらにそれらによって生じる心の働きをも観る、という意味だそうです。このマインドフルネスで呼吸をしている自分を感じることで、過去も未来も忘れ今をただ見つめるのだそうです。私も少しテレビに導かれて行ってみましたが、なかなか良い気分になりました。私はこの過去と未来を気にするというのが、人間の特徴であり、そのことを意識的に遠ざけ現在に集中することが、ストレスを軽減することにつながるというところにひどく感心しました。これは何も宗教がかったものではなくて、脳内の海馬と扁桃体の働きに根拠をもつ科学的な対処方法だというのですから、唯物論者のカテゴリーに居たい私としては、安心な話です。「物事を科学的に観る」つながりで、私は「ゲートキーパー研修」を書くにあたって、「マインドフルネス」を思い出したのだと思います。今日聴いたお話も総じて科学的だと思いましたから。自殺のリスクが高まるときは将来への不安や絶望、借金や貧困、病気や介護疲れなど「生きることの阻害要因」が大きくなると同時に、家族や友人との信頼関係や、やりがいのある仕事や趣味など「生きることの促進要因」が少なくなっているときだといいます。阻害要因がいくらかあっても促進要因で人は立ち直り、また元気になれるのだそうです。トルコではイスラム教という信仰があり、人は神からの授かりもので、神は絶対に人を見放さないという安心感があるそうです。困ったら助け合うのが当たり前で、誰も見ていないところで、善い行いをすることがインセンティブを高めることにつながり、どんなに辛くても最後はハッピーエンだと考えるそうです。なんとも、日本人からすれば、呑気な国民性にも感じますし、思い込みもそこまでいけば、ご立派と揶揄したくもなりますが、そんなトルコは日本の自殺率の7分の1だというのですから、考え方、感じ方というのは人の生き死ににまで影響するということなのでしょう。