BookLive!BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。冬季の間、ひどい憂鬱感を感じるようになりました。調べてみると、自分の症状が「季節性情動障害(SAD)」とわかり、このSADを知りたいと思い、たまたまこの書籍に出会いました。その中で、詳しくSADに関しての説明が書かれてあり、非常に参...続きを読む考になりました。太陽光の光の「凄さ」を身に染みて感じるようになりました。光を求めているのではないかと、思えるようになりました。(SAD)」と判断され、治療が必要なります。SADの背景には、生活の場が屋内に移ったということもあり、これが、日光を浴びる機会が少なくなることにつながります。人間は光が目に入り、網膜を刺激すると、視床下部からセロトニンが分泌され、これが、気分をコントロールします。まで調整するホルモンなので、これが正常に分泌されないと、不安や気分の落ち込みを感じるようになります。よって、如何に光を浴びるかが重要になりますが、冬であったり、また特定の地域では、日照時間が絶対的に少ないため、セロトニンをうまく合成できない体質の人は、SADにかかりやすいというわけです。非常に参考になりました。実際、この本に書かれている光療法をヒントに、SADを克服できるようになっています。