札幌教室にて開催された。今日から後期講座が始まり、新しい方(女性)が加わったので、まず座禅の仕方について説明しました。その後、いつものように13時半までイス座禅。指示に従って、教室でペットボトルのお茶とお菓子をいただきながら、しばし歓談しました。新しい方は、禅には興味があったのだけれど、お寺だと敷居が高くて行きにくいが、ここなら気軽な気持ちで来られるのではないかと思い申し込んだとおっしゃっていました。初回から参加されている女性の方は、呼吸によって気持ちがコントロールできるようになった。いやなことがあってもそれに引きずられることがなくなった、と座禅の効果を話されていました。ImpressCMS)。