献立サポートを使う食物繊維は腸内の環境を整える効果があり、便秘が原因のぽっこりお腹を撃退してくれます!水溶性食物繊維は糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の上昇を抑える働きがあります。材料を切って、レンジで加熱するだけ。豆や干ししいたけなどの具材からうまみが溶け出したコクのあるスープ。やさしい味わいにほっとします。ワタナベマキ酒粕の風味と、鮭のおいしさが染み出た、味わい深い粕汁です。瀬尾幸子しっかり炒めた野菜の甘みにトマトのほどよい酸味が加わり、深みのある味わいに。oNACHIKOoカリフラワーとコーンの甘みが口いっぱいに広がります。カリフラワーのほくほくとした食感が楽しい、おかずスープです。太陽笑顔fufufu(ロート製薬)シンプルな味つけながら、コクのある豆乳スープ。柔らかくなったトマトをくずしながら食べると、酸味が広がります。豆がたっぷり入って食べごたえあり。した後味のトマトスープです。電子レンジとスープジャーで作るお手軽スープ。押し麦や豆、きのこを加え、食物繊維もしっかりとれます。豚肉のコクとごぼうの香り、野菜の甘みで奥行きのある味わい。具だくさんで栄養たっぷりです。Fujiレシピ栗は食物繊維を多く含むため、腸内環境を整え、便秘を予防したり肥満を防止するといわれています。»あなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。