智(山伏)講師詳細ヨガのポーズや武術由来の身体ワークで身体感覚を研ぎ澄まし、瞑想を行います。心と体を丁寧に観察する方法を学びます。真摯に自分と向き合い、新たな発見をしましょう。ヨーガ歴30数年、山伏にして心身技術のエキスパートである講師が、ヨーガをベースにしたオリジナルなメニューで、参加者一人一人に対応して指導します。★トライアル受講が可能です。●体操法、バランスをとる体操(身体全体の気、筋肉、骨格のバランスがとれる)●呼吸法、バランス呼吸法(自分の体質なあわせて呼吸を工夫できるようになる)●瞑想法、知恵を得る(瞑想で問題を解決する知恵を得る)続きを読むこの講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。持ち物など動きやすい服装と、素足か靴下でご参加下さい。スカート不可、上履きは不要です。健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。智(山伏)講座案内ヨガのポーズや武術由来の身体ワークで身体感覚を研ぎ澄まし、瞑想を行います。心と体を丁寧に観察する方法を学びます。真摯に自分と向き合い、新たな発見をしましょう。ヨーガ歴30数年、山伏にして心身技術のエキスパートである講師が、ヨーガをベースにしたオリジナルなメニューで、参加者一人一人に対応して指導します。★トライアル受講が可能です。持ち物など動きやすい服装と、素足か靴下でご参加下さい。スカート不可、上履きは不要です。健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。