してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Saturdayもはや日本語になっている「リラックス」という言葉、語源をご存知ですか。「LAX」とはラテン語で「ゆるんだ」という意味で、リラックスは「再びゆるめる」という意味です。何をゆるめるのでしょうか。私たちは言葉を覚えて世界を見たときから、時間を感じ始め、時間を意識することで(過去や未来について悩み始めることで)緊張が生まれると言われています。従って、時間を意識しない状態になることで、はじめて本当のリラックスができると言われています。時間を意識しない状態・・今自分がただここにいる、ということだけを何の判断も加えずに感じられる状態。呼吸の音を聞いているだけの状態です。言葉を覚える前の赤ちゃんの状態と言えるかもしれません。ヨガの全てのポーズは、最後のリラックスのポーズのときにしっかりリラックスするためにあるとさえ言えます。難しいリラックスのポーズができれば、今日のヨガはうまくいったと思ってください。逆に、ポーズはうまくできたけど、リラックスできなかったとしたら、ああ今日のヨガは本末転倒だったな、と思ってください。本末転倒だったとしても、心配はいりません。本末転倒だったから、明日はリラックスしよう、と思えばいいわけです。