歯みがき粉は必要ない?2015年11月24日(火)Q.歯みがき粉は必要ないと聞きましたが、ホントですか?A.いいえ、フッ素入りの歯みがき粉を使ってください。歯みがき粉にはミントなどの清涼感があるため、きちんと磨けていなくても磨いた気分になってしまうので、使わないか、使っても少量にすると言われた時代もありました。世界中で歯みがきに関する研究が進み、常識はここ20年で大きく変化しています。歯みがき粉は必ずフッ素入りのものを使ってください。さくら歯科ではスウェーデン式歯みがき法「イエテボリテクニック」を推奨しています。簡単な方法ですので、ぜひ次の歯みがきから実践してみてください!歯ブラシにフッ素入りの歯みがき粉をつける。(6歳くらいまでは5mm、12歳くらいまでは1cm、大人は2cm)歯の全体に歯磨き粉を馴染ませる。2分間ブラッシングする。(泡を捨てずに)10mlの水で30秒間すすぐ。(1回のみ)ブラッシング後は2時間の飲食禁止。いかがですか?とても簡単な方法ですよね?さくら歯科ではこの後、ミラノールというフッ素うがいをすることをオススメしています。容器に粉と水を入れて作っておいて、1回10mlを30秒間クチュクチュうがいをします。唾液が減るおやすみ直前にしていただくと効果的です。