睡眠不足は糖尿病や脳卒中、心疾患のリスクを加速させる?睡眠不足は健康状態を悪くする原因というのは誰もが思いつくことですが、実際にどう悪いのか、という点については想像しにくいと思います。Link睡眠と体温の関係...しっかり眠ってスッキリ目覚めるための方法とは成人した日本人の約20%は、睡眠に関して何かしらの悩みを抱えていると言われています。原因や状況はさまざまですが、環境的な問題や心身への激しいストレスなどが関係している場合もあります。