生ハムjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナイアシン生ハムのカロリーは、100グラムあたり247kcal。塩漬けにした豚もも肉やロース肉を冷燻して作る生ハムのカロリー。・糖質(1.3グラム)・食物繊維(0グラム)・たんぱく質(16.5グラム)生ハムには、ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ナイアシン・パントテン酸・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・リン・亜鉛・銅・マグネシウムなどの栄養素が含まれ、ロースハムの1割増し程度の塩分量。メロン・アボカド・チェダーやクリームチーズ・オニオンスライスといった食材と合わせる、生ハムの定番レシピの他、冷製パスタ・サラダ・生ハムピザ・手毬寿司といた料理がある。生ハムのカロリーは15g(1枚)で37kcalのカロリー。生ハムは100g換算で247kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.39g。たんぱく質が多く3.6g、脂質が2.49g、炭水化物が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB1とナイアシンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。生ハムを追加してカロリー計算機へ移動するg37kcal生ハムのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した生ハムの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。