分子栄養学と美容のクリニック発信の情報サイトです。知子FacebookTwitterはてブPocketFeedly今年は早々にインフルエンザA型が流行っていて、しかも感染した方は喉の痛み、頭痛にかなり苦しめられたとのこと。その上今度は、中国から新型コロナウイルスが広がっているとの報道。強力なウイルス対策ハーブ新型だろうが、耐性ウイルスだろうが、風邪のウイルスだろうが...なんでも来い!というスーパーハーブがあることをご存知でしょうか。私が一番にお伝えしたいのは、オリーブの葉です。オリーブの実でもオリーブオイルでもなく、葉っぱの方です。オリーブ葉に含まれる、「オーロユーロペン」という成分には、抗菌、抗ウイルス作用があるとして欧米ではよく利用されています。抗生物質のように耐性菌は作ることもありません。抗菌と抗ウイルス同時にできる薬なんてないですから、自然の素晴らしさ、ありがたさを感じます。オーロユーロペンは、マクロファージや好中球などを活性化させ、免疫力を高める働きがあります。J1.あと、もう一つ、風邪予防に使えることで有名なハーブと言えばエキナセアです。ハーブ先進国のドイツでも「免疫活性効果があり慢性的な炎症の治療に有効である」と認められている超メジャーな風邪薬的ハーブです。期待されておりオリーブ葉と作用が似ています。オリーブ葉もエキナセアも、お茶やサプリメントの形で入手できます。風邪を引きそうだな、免疫が落ちていそうだなと感じる日には1日中お茶を飲んでおくとか、人ごみの多い所への外出前にサプリを摂取しておくとか、そんな感じでピンポイントで使っても良いでしょう。いう抗菌ハーブ系は、ずーっと続けずに、2週間使ったら1週間休むなどした方が良いとされます。風邪予防に使いたいビタミンハーブは非常に使えますが、免疫細胞そのものを強化しておきたいところ。これだけは使いたい!というのがあるとすれば、ビタミンCです。ビタミンCは免疫細胞が元気に働くのに必須だからです。分子栄養学の父、ノーベル賞受賞者のライナス・ポーリング博士が「ビタミンCは風邪に効く」と発表し、今では誰もが知るところとなりました。ビタミンCは、自然免疫システムと適応免疫システムの両方のさまざまな細胞機能をサポートすることにより、免疫防御に貢献します。病原体に対する上皮バリア機能をサポートし、皮膚の酸化剤除去活性を促進するため、環境の酸化ストレスから潜在的に保護します。生成、最終的には微生物による死滅を促進します。Function.ただ、意外なことに、ビタミンCと風邪に関連する論文を見ていると、風邪の予防や治療には使えないという結論が多いのです。定期的にビタミンCを服用しながら風邪を発症するリスク比(RR)のメタ分析では、ビタミンCは予防には貢献しないが、重症化の低減、風邪の持続時間を短縮するという結論。cold.ただ、大いに気になるのはその使っている量です。0.2g未満しか使用していないものは外しているそうですが、0.5gとか1gの使用ということかもしれない訳です。ビタミンCの必要量は非常に個体差が大きい、つまり人によって(日によっても)必要量が大きく異なります。自分に効果が出るだけの量を使わないと意味がありません。ビタミンCが免疫を上げることはわかっているけど、少々使っても効く訳ではないということです。ヤギなんて、病気の時は1日100gもビタミンCを体内で作って病気を治そうとするんだとか。体内でビタミンCを合成できない人間が外から摂取するときも、やはりそれなりの量が必要ということになります。(かといって人間が一度に経口摂取で100gもとったら確実に下痢します。腸管が耐えられる量、つまりギリギリ下痢しない量がその人の上限量です。)ストレスでかなりビタミンCを消耗している現代人は、健康な人でも日常的に2g〜3gはとっておきたいですし、風邪をひいてしまったら1gを2時間おきに頻回摂取するのが早く治すコツです。*当院では、吸収率98%のビタミンC!!「リポ-カプセルビタミンC」を取り扱っています。スポーツをする子供を「食」で応援したい・時々、我が子が学習障害ではないかと疑ってしまう・自分も子供も体質改善をしたい・食事で健康維持したいが自分に合った方法がわからない・代謝を上げて体型維持、パフォーマンスアップしたい・子供の無限の可能性を伸ばしてあげたい!そんなあなたにお越しいただきたいセミナーです!^^最近、連日のようにテレビで遺伝子検査についての番組が組まれています。日本でも遺伝子検査が非常に身近になりました。病気発症の遺伝的な要因は3割!実に7割は生活習慣が関係しています。中西久美さん・尾崎れんげさんがお届けする天神ホリスティックビューティークリニ...天神ホリスティックビューティークリニックは分子栄養学を実践するクリニックです。楽しく美しい音楽家のお二人、フルート奏者の中西久美さんと、ハ...いつまでも美しく健康に...カッコよく年齢を重ねたい方のためのE-Bookをプレゼントしています。最近のコメントいつまでも美しく健康に...カッコよく年齢を重ねたい方のためのE-Bookをプレゼントしています。