「産後に疲れやすいのって、私だけ!?」&助産師さんの介助ボランティア〜産後ケア教室池袋10月コース産後ケア教室池袋10月コースが一足お先に始まりましたー。産後ケアバトン制度をご利用されている方が3組も💕...とは言え!!!どんな人だって(セレブだろうと、若かろうと、高齢だろうと、運動得意だろうと、苦手だろうと)産後にダメージを受けているのは同じ!コノ仲間でともにリハビリしていきましょうね。最近よく頂くお問い合わせ!?「産後疲れやすくて、とても運動なんてできない。実はコレには大きな間違いがあるんです。実は、体力って温存できないんですよ。蓄積され、温存されていくのは疲労です。体力をつけるには、運動しかないんですよ。証拠に一歩も外出していない日の夜9時頃って、疲労のピーク達していませんか?やはり人(大人ね!)に会ってリフレッシュして、体を気持ちよくメンテナンスし、筋力&体力つける運動が大切なのです。(外出と言っても、ショッピングセンターなどは余計に脳ばっかり疲れるので注意してね)終了後は到着時の緊張いっぱいの面持ちとは別人のようになって、おしゃべりしながらランチに向かわれましたよ。*****ちなみに本日双子ちゃん母の介助ボランティアをしてくれたのは、岩手の産前産後ボディケア講座で出会った助産師きのちゃん!岩手県遠野から東京出張に合わせてサポートしてくれました!「産後ケア教室のスタジオに着くまででも、すごい勉強になった!赤ちゃん連れで電車に乗る緊張とか!」...ということで、出産経験のない助産師さんや保健師さんからも「介助ボランティア」についてお問い合わせいただきます。