Tomy一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。今日は「バリスティックストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。Tomy一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。今日は「スタティックストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。Tomyストレッチを行う上で、必ず知っておきたい体の反応が”伸張反射”です。今日は「ストレッチ中に起こしたくない伸張反射」についてシンプルにまとめてみようと思います。Tomyストレッチ中は、筋肉を伸ばすために関節の動きが伴います。今日は「ストレッチ中のスピード」についてまとめていこうと思います。Tomy筋肉の変化には、以下のような流れがあります。Tomy人間の体には”伸び感”を感じるセンサーが存在しています。このセンサーの存在を知り、適切に利用することでストレッチの効果を高めることができます。Tomy継続的にストレッチをしていくと体にはどんな変化が現れるか...これはストレッチをしていく上で非常に重要なテーマです。今日は体が柔らかくなっていく上での”具体的な変化”についてまとめていこうと思います。【筋肉専用の勉強サイト】”筋肉専用の勉強用サイト”です。各筋肉の起始停止/走行/つながり/深さなどをぎっしり盛り込みました。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。【トップセラピスト養成講座】ブログには載せきれない”実践的ノウハウ(全50記事)”をまとめました。【NSCA-CPT:要点まとめ講座】パーソナルトレーナーの登竜門である『NSCA-CPT』の要点を全20話でまとめました。資格取得を目指す方、パーソナルトレーナーに関する一般知識を身につけたい方にオススメです。【NSCA-CSCS:要点まとめ講座】トレーナー取得の最高峰にある『NSCA-CSCS』の要点を全40話でまとめました。資格取得を目指す方、より幅広い専門知識を習得したい方にオススメです。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。