大好きなサッカー、仕事のゲーム関連の記事を中心に、ブログカスタマイズの記事、その他雑記など幅広く発信。役立つスキルや知識の学びを提供し、いつかネットノマドを目指すブログです。月30万の収益を目指します。コラムもうすぐ花粉の季節。眠測、頭痛、めまいでも困らされることは多いと思います。今回はそんなときに書かれる間違えだらけの睡眠知識を整理して、最適な睡眠を見つけることができます。コラムこの記事は3時間睡眠を推奨する記事ではありません。3時間睡眠で乗り切らなければならない時にどうするかを掲示する記事です。睡眠デスクワーク中心の社会人によくあることで、体が疲れていると思って睡眠をたっぷり取るだけの人がいます。これは間違いで、肉体疲労の他にも脳疲労と言うものが存在します。脳疲労とは、精神的なものによる疲れのことです。人間の最適な睡眠時間は6時間から8時間と言われています。6時間から8時間毎日しっかり寝る事は現代社会では難しいと感じる社会人はとても多いと思います。そんなことありません。現代人は時間がありません。いう私も仕事で遅くなり、家に着くころには深夜の1時か2時。睡眠時間に6時間以上とっていたら、何もする暇はありません。はてなブログProネットノマドで生活費月30万を目指すゲームクリエイター。経歴)ゲームプランナーとディレクター8年目でもうそろそろ10年目が見えてきました。数万PVのゲームブログも運営中。(23)Archiveスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。