今日の体重と体組成2019.3.262019-03-26今日の体重と体組成2019.3.26今日の体組成Tweet今日の体重は49.2キロ、体脂肪率は19.5%、基礎代謝が1115キロカロリーということで、息をするだけで1115キロカロリー必要らしいです。昨日は筋トレはなしでストレッチだけやりました。ストレッチから始まる朝は一日のカラダの調子を整えるなぁと実感です。朝は時間が無い?3分間ストレッチするためにアラームのスヌーズを1回減らせて起きたら出来ますよ。週間)失敗から学んだ本当のダイエットは「痩せる」ことではなく「太らない体づくりを」選択すること。(1)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProwww.diet.kawaru.workはてなブログをはじめよう!kakurakyoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。