虹だあ~1月30日(晴れ)この前お正月だったと思ったら、もう今月は明日で終わり。今月の運動目標達成に向け最後の追い込みです。いつもの公園を軽くウオーキングそして、hiroも合流してのんびりジョギングふと空を見上げたら...いやあ、きれいな虹が出ていました。小高い丘の上から眺めると...子持山から赤城山を囲むようなでっかい虹!いやあ、すごい!毎年綺麗な花を見せてくれる、河津桜、だいぶ花芽が膨らんでいます。自然CM(0)TB(0)霧氷を見に湯ノ丸山へ2017年1月26日(晴れ)先日から風邪をひいてあまり体調がよくない...でも、天気予報は晴れマークばっちり。遠いけど、らくちんで霧氷と展望を満喫できる山に行ってみよう。なんか遠く感じるけど、高速使えば距離約110km、所要2時間といったところ。途中浅間山の噴煙など眺めながら、小諸IC経由で地蔵峠に8時15分過ぎ到着。山歩きCM(2)TB(0)早川へ2017年1月25日晴れだけど、風邪の具合がよくないので山へ行けない...でも少しは運動しないとからだが鈍ってしまう。寒いし風は強いし...で、こんな時の練習が大事なんだ!どうにか風邪は落ち着いてきた感じだし、ちょっと走るかあ。いうわけで午前中は軽くジョギング。自転車・車CM(0)TB(0)青森へ先日、青森へ行ってきました。寒波襲来で心配でしたが...新幹線で新青森まで。終点だからとのんびりしてたが...いまは新函館まで行くんですよねえ。うっかりしてました(*_*;気づいたら北海道上陸...なんてことにならず...直前に気づいてほっとしました。奥羽本線で乗り換えて青森市へ。意外と雪は少ないねえ。夜の会食まで時間があるので、市内見物。青森と言ったら「ねぶた!」だけどねぶた祭りは夏です。未分類CM(2)TB(0)ロウバイを見に行こう2017年1月13日中之条方面に用事があり、ついでにロウバイを見てこようかな?どうせなら自転車で行って、帰りは同乗して戻ろうと計画。hiroは少し遅れて車で出発。朝、目的地から、雪がちらついてるようとの連絡があった。こっちは青空だし、ダメだったら車で拾ってもらおうと予定通りスタート。利根川サイクリングロードを走り、大渡橋付近からロウバイの里をめざす。自転車・車CM(2)TB(0)ロウバイは咲いたかな?2017年1月10日(晴れ)今日は長女と孫(T君)が里帰り午前中、JRの駅までお迎えに。一気に我が家が明るくなりました。午後はちょっと気晴らしにサイクリング。早川沿いのロウバイは咲いているかな?粕川サイクリングロードから眺める赤城山早朝はこの冬一番の白さかなと思ったが...午後はだいぶ色合いが変わっていました。自転車・車CM(2)TB(0)初詣ラン2017年1月8日(曇り)恒例のITA赤城初詣ランに参加↑クリックで大きくなりますコースは前橋総合運動公園から、ほぼ一直線に赤城神社を目指す。標高差約450m、距離約26Km8名の参加でいざ、赤城神社へ曇り空、風はないが結構寒い!まあ、走ってるうちに暖まってくるでしょう。赤城山が大きく見えてきます。勾配がきつくなってくると、少しづつ前の人が遠ざかっていく。水泳、ラン、健康CM(0)TB(0)67日ぶり...今日はITAのバイク練習会なんとバイクは67日ぶり...果たしてみんなについていけるかなあと不安。こんな機会に乗らなくっちゃ、ますます乗らなくなっちゃうかも。寒い...手がかじかみそう...でも頑張って集合場所へ。時間になってもだれも来ない...高速隊の二人はいるが、この方たちとはとても走れない。早すぎるので、高速隊はいっつも別行動です。今日は誰もこないのかあ、帰ろうかな?と思ってるところにMさんが車で到着。自転車・車CM(0)TB(0)12月運動記録2016年は、事故やケガもなく無事幕を閉じた。大会参加は伊勢崎シティーマラソン10kmのみ。50分を切ることができた。下旬、目標未達が色濃くなったが、これじゃいかん!と寒い中頑張りました。この調子で、3月の古河はなももマラソンまで継続したいなあ。年間通しての目標は未達。暑い時期の走り込みが課題です。(晴れ)石割山今年の初歩きは、でっかい富士山を見ようと山梨県の石割山へ。朝日に輝く富士山も眺めようと、暗いうちに山中湖へ向け出発。パノラマ台には6時前に到着。沢山の人が日の出を待っている。暗いのでよくわからないがどうも雲が出ている模様。あのあたりに富士山がど~んと見えるんですよ。今日はダメかなあ...などと周りの人と寒い中、情報交換。今日は箱根駅伝3区の沿道で応援です。年末から茅ケ崎の息子のところにお邪魔虫してます。毎年恒例の沿道での応援。今年の上武大学はどうかな?ときどき、公園で練習してるのを見かけるのでより親近感がわきます。いつも前半で出遅れ、そのままずるずる...中々後半追い込みできずって感じだった。今年は...1区では粘って10位!中々いい感じと思っていたが...3区で声援を送る時には16位に後退していた。水泳、ラン、健康CM(0)TB(0)謹賀新年あけましておめでとうございます本年も山歩き、自転車、ランニングを楽しんでいきたいと思います。そのためにも健康第一!皆様におかれましても、健康で明るく楽しい年でありますように。初日の出は、茅ヶ崎のサザンビーチで。「ファミリーの健康と安全」を祈願しました。それにしても都会はすごいね。沢山の人が初日の出を今か今かと待っていました。