高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。「合う味と色を知る講座」ご案内ナオミヨガでは、ヨガを通して毎日の生活が快適になるをテーマのひとつとしております。自然と笑顔がふえて、行動や考え方に余裕ができます。人にも笑顔で接することができ、その周りの人も誰かに笑顔で接する。そんな循環が日常当たり前になれば、ストレスからも解放され毎日気持ちよく生きていけます。ヨガを通して生き方を変えるそして生き方を変えるには、いろいろな経験が大事です!たくさんの経験が、考え方、行動を変えるきっかけになります。私自身、経験が自分を変えるということをとても実感しています。そんな生き方が変わる経験になるかもしれない、今回の講座は「宅見トレーナーによる合う味と色を知る講座」きっかけは、私はあと少し体重を落としたいなかなか落ちない。いつもレッスン先であう宅見君に相談しました。「藤原さんが痩せないのは、ストレスが原因や!」といわれ早速パーソナルレッスンを受けました。そこで私のストレスを軽減させる方法を教えてもらいました。それが「合う味」を知ること!5種類の味を摂取してチェックします。不思議と合う味を摂ると、呼吸が深くなります。ストレスは呼吸を浅くします。運動してるのに効果が感じられない好んで摂っている味が、実はストレスをかけている味かもしれない。わたしはまさにそのパターンでした。苦いコーヒーを飲んでリラックスしていたけど、実は・・・え!もうコーヒー飲めない・・・ではなくて、コーヒー飲んだら「次にどうしたらいいか」そんなことまで教えてもらえました。