SURPRISE)神戸三宮、元町ABOUT当サロンについてCOUSEコース紹介FAQよくある質問ACCESSアクセス神戸三宮本店078-381-6671(毎週木曜定休)お問い合わせWEB予約ビタミンB32017年11月21日ビタミン3こんにちは。今日も朝から冷えますね。葉酸は細胞分裂に重要な役割を果たします。寿命約4ケ月の赤血球が新しく作られる際にビタミンB12とともに働いて造血を助けます。体の中で赤血球が新しく作られるときに葉酸が不足すると赤血球が正常に作られずに貧血の原因になります。免疫力が低下して病気になりやすくなります。胎児や乳児の発育不全を引き起こすことがあります。葉酸を働かすためには動物性の食品に多く含まれるビタミンB12と一緒に摂ることです。バランスのとれた食事をすることが大切です。タンパク質などの代謝に必要なナイアシンナイアシンはエネルギーの源である糖質や脂質、タンパク質などの代謝の補酵素として働きます。冷え性や頭痛を改善する作用があります。アルコールや二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解にも欠かせない栄養素で、アルコールの摂取量が多くなるほどナイアシンが消費されるためにお酒を飲む人は不足しないようにしましょう。ちなみにアセトアルデヒドとは血液中のアルコールが肝臓のアルコール脱水素酵素(ADH)によって分解された中間代謝物質の事です。最終的には炭酸ガスと水にまで分解されます。吐き気、呼吸促拍、心き亢進を起こすなど、アルコールよりも数倍も強い生体反応を起こす有害物質です。悪酔いを起こすことになります。二日酔いの症状に大変似ているため、アセトアルデヒドが二日酔いの有力な犯人の一人と考えられているんですね。ノイローゼなどの症状が出ます。■免疫力を強化して抵抗力をつけるパントテン酸パントテン酸はエネルギーを生み出してストレスへの抵抗力をつけるのに欠かせない成分です。私たちの体は、ストレスが起きると副腎皮質ホルモンが分泌されてストレスに対応しようとします。パントテン酸は副腎の働きを強化して副腎皮質ホルモンの産出を促進することでストレスに対応するための体制を整えます。風邪をひきやすいなどの症状がある人はパントテン酸が不足しないようにしましょう。脱毛などを予防するビタミンといわれています。ビオチンは他のビタミンと同様に糖質や脂質、タンパク質の代謝を助けて体内でアミノ酸からブドウ糖を作るのに必要な栄養素です。ビオチンが不足すると疲れやすくなり無気力になります。嘔吐などの症状が出る場合もあります。肥満の原因になったりもするようですね。>ビタミンB3BOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。