-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。ショットの質を上げることを追求しようストロークショットの質を上げることを追求しようスイング速度を上げて思いっきり打つより、ショットの質を上げることを追求した方が上達の速度が速いことをあなたは知っていますか?今回はショットの質が上がる原理についてお話しています。どちらも■お問合せ内容を教えてください。ちゃんさんのご質問】こんにちは!久しぶりに質問させて下さいね。スリーさんが言っている運動連鎖についてです。これを実践しようとして右利きのフォアについてです。左肩も入れ、右膝を曲げ・・右股関節に体重を乗せます。連鎖の始まりは右足を蹴るような意識でスタート!腰も回り・・肩も回り・・最後に肘からグリップエンドへと意識していました。腰と肩が一緒に回ってるのかもしれません。最後に腕を振るつけ根は肩ですから『肩が開く前にインパクトする』ぐらいのイメージで打ったほうが自分みたいな体の硬い人には良いのでしょうか?お願い致します(*^^)v--------------ここまで----------------【スリーの回答】---------------ここから-----------------こうちゃんさんご質問ありがとうございます!スリーです^^フォアハンドストロークにおける運動連鎖についてですね。非常にうまくまとめられてますね。私の言っていることをシンプルに代弁してもらっているようです^^ただ、体の使い方において腰と肩のターンに悩まれているようですね。そこでひとつ大事なことがあります。腰と肩を有効活用するには必ず知っておいてもらいたいことです。それは「腰と肩の間にある胸筋の使い方」です。腰がひねられているときは胸筋は縮んでいる状態です。そこから左肩を開いたときに胸筋は伸びます。右肩が動き出して肘⇒手首と連動が始まります。腰⇒胸⇒肩という連動を意識することが必要なのです。インパクト簡単にまとめるとこんな感じです。それでもわからないことがあればまた質問してくださいね^^では!スリー--------------ここまで-------------------------------まとめ-----------------ショットの質は運動連鎖を追求してそれを実行すれば上がっていきます。軽く打つだけで十分相手を追い詰めることができます。上手な人ほど軽く打っていると思いませんか?そういう意味でも体の中で何が起きているのかという機能分析の観点で練習に励んでください。昨日公開した目玉特典である『レイバック』は運動連動の中でも一番大事な部分についてのお話を詳しくしています。・スピンやスライスなどの回転系を打つ方法についてです。実際の練習でも活用できるように、ボレー対ボレーやショートラリー、ロングラリーにボレー対ストロークなど一般的な練習を題材にお話しています。普段のアップ練習から「レイバック」を意識することによって各段にレベルアップが測れます。数か月後にショットの質に大きな差が生じます。