丘校】講師の今西です本格的に夏が始まり、猛暑が続いていますね。夏休みは受験の天王山とも呼ばれており、大きな差がつく期間です。ちなみにこれは本能寺の変の後、羽柴秀吉と明智光秀が戦い、この山を制したほうが天下を取る「天下分け目の天王山」と呼ばれことに由来するそうです。夏休みを制した人が受験を制します!しかし!集中して勉強することも大事ですが、休憩も忘れずにとりましょう。研究によると、睡眠のレム睡眠・ノンレム睡眠のように集中力にも波が存在し、90分ごとに休息を必要とするレベルまで低下するそうです。定期的に5分ほどの休憩をはさむと、はさんでいないときに比べ勉強時間は少なくなりますが、長期的にみると効果が高まることも示唆されています。休憩もせず勉強をしていると疲労がたまり、風邪をひきやすくなってしまいます。風邪をひいてしまうと、どうしても集中力は低下しますし、そもそも勉強できないことになったりすることもありえます。定期的な休憩をはさみましょう勉強開始前に勉強時間と休憩時間を決めておくと良いです。55分やって5分休憩など。することにより、集中力が持続するうえ、55分でここまで頑張ろうという短期的な目標も得られます。自分なりのルールを設定して、効率よく勉強しましょう。体調管理も必須です!もし、体が辛いなと思ったり体に違和感があったらすぐに休みましょう。精神的に辛い場合は身近な人に相談してみましょう。登録されている記事はございません。緑が丘校ページ上部へ戻る。