ありったけの声で叫ぶようにね。なんなのそれ?って思うでしょ?私は、枕に顔をうずめて大声を出してたよ。ひとりでカラオケに行って、好きな歌を好きなだけ大声で歌うのもいい!枕に顔をうずめて、元彼に対しての不満を大声で言ってみて。汚い言葉でもなんでもいいから。なんで別れたんだよ、バカ!ずっと一緒だって言ったくせに、うそつき!思いつくままにね。大きな声を出すことが、ストレスに有効だってことがわかる論文を紹介するね。姑と同居がストレスで過食により体重がかなり増加!ストレスによる過食で糖尿病になった54歳の主婦。気分転換をはかるために、食後30分したら運動療法もかねて、川原にでて大声をだすこと。友達と週に1回カラオケで大いに歌うよう指導した。過食は激減、2か月後には7キロの減量に成功した。大きな声を出すってことは、意外とストレスの解消になるってこと、理解できたでしょ?もうひとつ、取り組んでほしいことは、思い出の品を処分すること。あちらこちらに散らばった、元彼との思い出をかき集めて処分してしまおう。元彼の情報も全て削除してね。電話番号もSNSもね。元彼のことを連想するものは何もかも。それらは、あなたを過去に縛るから、思い切って捨てるんだよ。わかるよ、捨てるのは悲しいよね。あなたと別れたいと言ってきた男との思い出なんて、もういらないでしょ。一気に捨ててしまわなくてもいいよ。2週間くらいかけてゆっくり捨てていいから。元彼を思い出すものは、ぜーんぶ捨てる!暗い気持ちを長引かせないために、元彼のことを思い出さない努力をすること。あなたの時間をもっと大切に使うんだ。時間を過ごすより、ワクワク時間を求めていこう。失恋の後悔の中に立ち止まらず、今を生きろ!前を向いていくんだよ。失恋を後悔しない!元彼のいない世界へ踏み出そう彼から別れを告げられて、失恋して。後悔の気持ちしかなかったけど、時間が経つにつれ少しだけ成長できてるよ。泣き暮らしているだけでも時間は過ぎるから。失恋のストレスに潰れないように、友達に愚痴を聞いてもらったり、大声をだしたりしてケアしてきたし。元彼との思い出のモノは全部、捨てたよね?ここまで来たら、あとは前を向いていくだけ。私が失恋したばかりの頃。5年近く、彼氏に依存して生きていたから、新しい世界へ踏み出すことが怖かった。そこにはもう、彼氏の存在がなくて、私はひとりで生きていくんだと思ったら孤独だった。彼氏とヨリを戻したくて、また同じ時間を過ごしたくて、たまらなかった。あなたもそう思ってたよね。元彼はあなたを捨てたんだ。あなたを必要としなくなったから、別れたいって言われたたんだよ。