よる平成27年の国勢調査によると、総人口における65歳以上の高齢者人口の割合は27.7%となり、過去最高となりました。人口」また、2025年頃には団塊の世代が後期高齢者に達することにより、4人に1人が75歳以上という時代を迎えます。高齢者の増加とともに危惧されているのが、認知症の問題です。超高齢化社会を迎える同年には、認知症患者が700万人前後に達し、認知症予備軍の数も含めると合計で1000万人を超えるとも言われているのです。避けられない高齢化社会の波に対し、私たち個人ができることは心身共に健康でいること、様々な病気への「予防」ではないでしょうか?今回は誰にでも罹る可能性のある認知症にスポットを当てて、認知症予防と運動との密接な関係性をご紹介いたします!認知症を理解しようよく耳にする「認知症」ですが、実は正式な病名ではありません。何らかの病気によって頭頂葉と呼ばれる大脳の一部分に障害が起き、記憶障害や判断力の低下など日常生活に支障をきたす症状を指します。認知症を引き起こす代表的なものは、「アルツハイマー型認知症」で約半数を占めます。と続き、これらは三大認知症と呼ばれています。これに対し、環境や体験、性格などから引き起こされる症状を行動・心理症状(周辺症状)といい、幻覚、抑うつ、暴力や暴言、徘徊などが挙げられ、人によって症状も様々なため、看護や介護をする側の負担も大きくなります。認知症予防になる?物忘れ対策などに「脳トレーニング」という言葉を耳にしたことはありませんか?脳トレーニングと聞くと、計算問題やパズルなどをイメージされる方が多いと思いますが、実は身体を鍛えるイメージの強い有酸素運動をプラスすることで、脳機能の向上に効果があるという研究結果も出ています。これは、加齢とともに低下した脳の血流量が有酸素運動により増加することで、脳の神経細胞であるニューロンが新たに作られます。同時にそれらを結びつけるシナプスの動きも活発になることから脳を活性化させます。して運動により脳の記憶を司る海馬を鍛え続けることができ、認知症予防にも繋げることができるのです。ランニングマシーンで走るだけの単調な運動より、人と対話しながら野外をジョギングしたり、ダンスやヨガで毎回違ったメニューをするなどの複雑運動の方が、脳の活性化がより効果的とも言われているんですよ。脳の老化自体を防いでいつまでも若々しくいたいというのは、皆共通の願いですよね。知らない運動の恩恵を、今年は脳トレーニングで感じてみませんか?貴方のお悩みに合ったメニューで無理なく続けられます!シェイプ21は、「レッスンを受けることによって健康に、より元気に」してくれるインストラクターが多数在籍しております。ヨガ・ピラティス・ダンス・体操・太極拳など、様々なジャンルを通して貴方の健康維持をサポートいたします!ご自身の健康維持のためはもちろん、「膝が痛くて外に出られないご家族」や「高齢のご両親」のために、「脳トレーニングを取り入れた運動」や「膝や腰が痛む方でもできる運動」、「座ったままできる健康体操」など無理なく飽きずに続けられるメニューをカスタマイズいたします。安心できるご自宅の他、気の合う仲間達と集まる公共施設やマンションの共有スペースなどにインストラクターが出張しますので、交通手段のない方やスポーツ施設は若い人ばかりで気が引けてしまう方などには特にお勧めしております!貴方専属のインストラクターが健康維持のお手伝いをしますので、様々なご事情をぜひ弊社へご相談ください。さぁ運動を始めよう!レッスン開催までの流れはこちらです<出張まで>1、インストラクターを1名(もしくは数名)をお選びいただき、お電話(050-3551-3321)、もしくはお問い合わせメールへご連絡ください。その際にレッスンの目的やご事情などがあればお知らせください。2、ご希望日時の中から、インストラクターと日程調整をします。1名が決まりましたらお知らせいたします。3、レッスン当日、インストラクターが出張いたします。一緒に運動を楽しみましょう!<レッスン後>4、お電話でお問い合わせのあった方は郵送にて、メールでいただいた方はメールにてご請求書を送付いたします。指定の銀行口座へ10日以内にお振込みください。5、1回限りの場合はこれで終了となりますが、2回目のレッスンをご希望の際は、次回の日時をお知らせください。その際、レッスンやインストラクターの変更も可能です。様々なジャンルで運動を楽しみたい方、自分にぴったりのインストラクターを探したい方など、ご要望がありましたらぜひお気軽にお問い合わせください。人生100年時代に向けて、今からでもできる運動。今年は日常生活の中にぜひ「運動」を取り入れてみませんか?貴方が心身ともに健康に、笑顔溢れる毎日を送れるようにシェイプ21がサポートいたします!最後までお読みくださりありがとうございました。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。【レッスン実績】群馬県に出張!新年イベント*ヨガ・エアロビクス・ダンス(社員ご家族お子様も)RECOMMENDこちらの記事も人気です。