〜ライスブランに首ったけ〜ライスブランについて玄米油(食用)米ぬか(美容)米ぬか(健康)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。米ぬか(健康)ライスブランに含まれるγ-オリザノール(ガンマ-オリザノール)はアメリカではアスリートやボデイビルダーが摂取するサプリメントの主成分であると書きました。実は我々がお店で買えるライスブランオイル(玄米油)にも含まれていて、効率的にガンマ-オリザノールを体内に摂取できます。実は玄米油にはスプーン1杯(14グラム)で20-40mgものガンマ-オリザノールが含まれています。野菜炒め、チャーハンなどに使う油やサラダにかけるドレッシングに玄米油をスプーン2杯使うとアメリカのサプリメントとほぼ同じだけのガンマ-オリザノールを摂ることがでるのです。ライスブランオイル(玄米油)は普通のサラダ油よりは少し高いですが、コレステロールを気にされるかたやアスリートの方にお薦めできます。»プロフィールid:ricebrankatoスーパーフードに認定されているライスブラン(米ぬか)やライスブランの関連情報をお届けします。