若々しくいれたらいいなぁメニューコンテンツへスキップ筋トレ女子・美ボディ女子になるためにまずは腹筋から!こんにちは、あやめです。GACKTさんがライブ中にギターで顔面を強打し意識を失ってしまったそうです。無事にステージを終えたようですが、ファンとして心配です。前から、「筋トレ女子・美ボディ女子」というのが流行っていますが、実は、コンブチャクレンズを始めた頃から、身体を鍛え始めています。ジムなどには通わず、自宅で行っています。やり方はすごく簡単です。皆さんも是非、チャレンジしてみて下さい。2セット)※全てインターバルは30秒程度。8.ランニングorウォーキング(20分・1時間)お休みの日はできれば、外に出てランニングまたはウォーキングをすることをオススメします。私はコンブチャクレンズを飲んで置き換えダイエットをしながらでしたので、結構早めに体のラインに効果が現れました。みんなさんも1ヶ月くらいで効果が現れ始める方もいるのではないでしょうか。筋トレはきついと思いますが、続けていけば必ず美しいボディに仕上がりますよ。ならないの?とよく言われますが、腕も太くなっていないですし、お腹も少し腹筋が割れている程度なのでムキムキにはなっていないですよ。casコンブチャクレンズはいいらしいあやめです。コンブチャクレンズって言うのがずっと気になってたので調べてみたんですけど、ダイエット飲料みたいです(昆布のお茶じゃなかった(笑))なんでもスムージーとかクレンジングジュースの次に流行してるダイエット飲料なんですって。コンブチャ(KOMBUCHA)っていうのは燃焼系ダイエット飲料って事みたいです。それが海外で火がついてそこから日本に広まってきたみたいです。ルトラ酵母菌っていうのとパン酵母菌って言うのが身体の脂肪を燃焼させてくれるんだそうですよ!なんだかこれだけ聞くとすごく良さそうですね。こんなサイトを見つけたんです。コンブチャクレンズって調べたら一緒に見つけたサイトです。ここにもやっぱり燃焼系ダイエット飲料って書いてました。なんでも芸能人も飲んでるみたいです。これはポイント高いです!芸能人が飲んでると説得力が増すのはなんででしょうね?(笑)結局はキレイな身体を手に入れてるからでしょうか?私もキレイなくびれのある魅力的な身体になりたいです!そこで公式サイトだと安いって書いてあったので買ってみようと思います。飲んでるだけだと意味がなさそうなので、入浴方法とか見直してみたいと思います。それから私知らずにやってましたけど、炭水化物は抜いてはいけないんだそうです。抜くとしたら糖質制限しないと意味がないんだそうですよ。それは炭水化物はエネルギーになるからです。実は炭水化物を摂ってても太る原因には直結しないんだそうです。casダイエットをしようとするも...あやめです。SNSの時代にお店をやってると知らないうちに広まってるもので、最近お客さんが増えてきたなぁって思ったらインスタとかTwitterで拡散されたりとかしてるみたいです。お店では公式にTwitterとかはやってないのでこういうのは宣伝効果があっていいですね。個人のTwitterでは基本仕事の事とか宣伝はしないからもう一つアカウント作ろうか悩みます。́・ω・)どうやらただ濡れてるようにするんじゃなくてその中にもルールがあるみたいです。知らずにやってたので結構濡れてます感出し過ぎたらしくリアルびしょぬれ感が出ちゃったみたいです(笑)あ、それからダイエットもしてましたけど、結局は挫折を繰り返して今はエアー座布団っていうものを自宅に買って背中を伸ばすようなストレッチをしてます。身体を伸ばすことで普段伸びない場所を使って少しでも身体の中から健康になろうって思ってます。いえば友達がこの間コンブチャクレンズがどうのって行ってたけど何のことなんでしょう?お茶?というかクレンズって何?コンブチャまではわかります。昆布のお茶ですよね?(多分違う?)なんかもやもやするから今度調べます。cas健康には気を使いたい神奈川県横浜市に住んでる29歳のあやめです。横浜でアパレルショップを経営しながら自分でデザインもしてます。楽ではないけど、それなりに楽しんでるし、給料以上の喜びがあるから続けていけてます。お客さんはそこまで多くはないけど、常連のお客さんも増えてきたので少しずつ軌道に乗り始めてます。オリジナルブランドはまだないけど、自分でデザインしたものは制作を知人に任せてます。私の知人にはそういうデザインを形にする仕事をしてる人がいるのでいつも破格の値段で作ってくれるので感謝してます。30になりますけど、見た目より若く見えるみたいで、「えー見えなーい。若くない?」とか言われます。いわれるのが嬉しいですね。私の目標はお店をもう少し有名にしたいなっていうのととにかく健康でいたい、美しくいたいって事です。いつまでも年齢を感じさせない見た目でいたいです。それなりに努力はします。エステも行くし、健康食品はいいのがあれば何でも試します。ネットで美容関係をいつも探してポチるのが日課です(笑)そんな中で私が気に入った物があればどんどんこのブログに書いていこうと思うのでまた書きますね!そういえば最近女子の間では濡れ髪っていうスタイルが人気みたいです。ワックスとかで濡れてる感じを出しながらヘアスタイルを作るやつです。