10:18:06話しかける時、発言する時、異常に緊張してしまいます。最近会議の多い部署に異動となり毎日新しい人と会議をする毎日ですが、もともと人見知りということもありガチガチに緊張して何も発言できません。10:19:09もう1人の自分を作る。10:19:16克服する必要はない。世の中なんて騙し合い。他人は常に疑って掛かれ。信用できるのは自分だけだ。10:19:28自分が思ってる以上に誰も聞いてないし見てないし何も思ってないと気づいたら平気になったよ。10:19:45自尊心を自分で育て直すことから始めたほうがいいですよ緊張する人って「自分の意見が否定されたらどうしよう(=自分そのものの否定)」という気持ちが大きくあるからだと、実体験から感じてます。それと相手に期待しないことも大切。期待というのは「私を受け入れてほしい」という気もちです。それがあるままだと「受け入れられなかったらどうしよう」と怖くなって均等してしまうんです。10:19:55取り敢えず話しかけられたら笑顔で話せばいいと思う!それも無理なら分からない。10:20:47慣れ。10:22:18>>4そうそう。それプラス平気そうな人だって緊張したり気を遣ったりしてるんだと悟った時。新しい人ばかりで会議で発言なんて緊張しない人の方が少数派。10:22:32無理に自分から話しかけるより、聞き上手になると良いと思います。10:22:43完全に克服は出来ないかもしれないけど場数を踏めば慣れる。いいつつ子供の懇談会で発言する時ですら汗かいて顔真っ赤になりますが。10:23:16とりあえず仕事上の報告や連絡や説明だけを正確にする事だけを心がけた方がいいと思う。相手もその内容が1番必要な事なので。10:23:51「演技しているもう一人の自分」を作り出す。設定も、明るくて気が利いて、多少のバカって決めてる。私も人見知りだけど、↑と同じことを思ってるから外ではかなり気を張って『演技』してるよ。人見知りを治す必要はないけど、そのままでいいから『演技』は必要だと思う。私の親が超・人見知りのコミュ障なんだけど、幼稚園や学校の保護者の集まりのような場面で親がいつもキョドってたりモジモジしてる姿を見て、『なんか恥ずかしいな』って子供心にず~っと思ってた。大人になると『ある程度は堂々としている』『ドンと構えている』のも大事なソーシャルスキルのひとつで、それが出来ない人って社会不適合者みたいに見えるし、幼稚に見えたりもする。私は子供の頃から自分の親を見て『ドンとしてないと舐められるし、何より大人として情けない』って気付いてたから、そうなりたくなくて無理して外では人見知りに見られないように振舞ってる。本当は人見知りだけど、外ではそうじゃなく見られたいという気持ちの方が勝ってる。10:31:03自分を含めた人や物事に興味がないから人見知りなんじゃないかなと思う。相手に興味がないから会話も浮かばなかった。話がいつも途切れて気まずくなって、人が怖くなった。思い返せばいつも相手が話題を振ってくれて、自分のことを少し話したらそこで会話終わり。あなたはどうなの?って返していなかった。声に出して会話しないとどんどん会話下手になるし、とにかく人と話して練習あるのみだと思う。10:31:32>>14かざみどりひとみしりうーん...やり直し。10:31:41小さい頃からの根っからの人見知りです。職場では最初は無理して明るく接しますが、慣れてくると疲れてきてスイッチオフになる事が増えてしまいます。職場以外では音楽が好きでめちゃくちゃ無中になっているアーティストがいた時は趣味の友達ができましたが、アーティストへの熱が冷めたりアーティストが活動しなくなったりでライブ行く機会が減ったら当然ながら趣味の友達も続きませんでした。頑張れば明るくは出来るが元が根暗だからエンジンの寿命が短いし、性格上無理して明るくし続けるとストレス溜まっていくので根本的には治せないかも。周りとうまくやるには、必要最低限の愛想は必要だから本来の自分より喋るのを頑張ったり明るく接するなら無理しない程度に、が無難かも。話そう話そうと頑張りすぎて職場の先輩に余計な事(プライベート)の事を話しすぎて、職場の他の人達に言いふらされて後悔した経験もあります。10:32:44私は自分が緊張してると、なんかニヤニヤしてきちゃうんだよねうわ~自分緊張してるわ・・みたいな。10:33:04私も人見知りです。接客業してたから喋らないわけにはいかず。プライベートでは挨拶と天気の話(今日あったかいですね〜レベル)以外できない。挨拶すらできない人見知りの人はちょっと社会なめてるなと思うけど。10:33:10話しかけられた時普通に話せるならそのままで良いんじゃないかな、変に発言力があったり自己アピールできる人は敵も多かったりするし。10:37:50>>1私も小学校の意見交換とか大嫌いでした(笑)意見と言われても何も出てこないよ...とそれは社会人になっても相変わらずで...人見知りは色々な職場を転々としたおかげでマシになったんですけど、発言はできないです。10:39:56結局DNAが勝っちゃうよ。他人のペースに合わせなきゃとあせると話しづらくなるので、すらすら言葉が出てこなくても大丈夫、と開き直ることが大切です。私は人に話しかける時は、いきなり用件を言わずに、まず「すみません」「あの、○○さん」などと呼びかけて相手の注意をこちらに向けさせてから話すようにしていますし、話の途中で言葉に詰まった時は、黙りこくらずに「うーん・・・」「そうですねぇ・・・」などと適当に発して、間を持たせるようにしています。いう場つなぎの言葉を使えるように、意識してみてください。11:09:39朝礼の時皆の前で何か言わないといけなくて吐きそうなくらい緊張してた。11:13:14嫌われたくないと思うから緊張するんですよ、皆さんはもう嫌われているんです!ってテレビでザキヤマが言ってて目からウロコでした。11:37:02>>4いや、滅茶苦茶悪く言われるんだけどw絡みづらいとか、どう接したらいいか解んないよねー!って聞こえるように陰口言われたり。11:39:43>>21同じくの者です。同じ事思って電車乗ってる人がいるだけで安心する。自分だけじゃないのですね。1さんが緊張してもそれと同じように思う方がいるはず。したら少しだけ安心して心ほぐれないかなぁ〜。12:55:16ほとんどの人が人見知りで無視されたら?恥書いたらこわいなと思いながら接してると思ってる。同性ばかりがいる場面だとメチャクチャ緊張するわ。16:33:41大阪に引越したら劇的に改善したよwみんな本当にどうでもいい話でもすごく楽しそうに話すんだよね。私も真似して話すようにしたら意外と受け入れてもらえる事が分かった。人見知りの人ってもともと気を遣える性格だと思うので、思ったことはある程度言っても大丈夫だと思います。19:39:56とりあえず1番話しかけやすそうな人が1人でいる時に話しかけてみる。自分とテンポが合うなと思えば、別の日もその人に話しかける。慣れてきたら、別の人に話しかける。それを繰り返せば、みんな知ってる人になる。22:38:04元から自我が弱かった私は、外で別人を演じてたら自分が何者か分からなくなり、心の病になりました。+3-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。14:05人見知り場所見知りのないお子さんを育ててる方。運営会社お問い合わせよくある。