がんこな便秘になると、薬に頼るしかないのかという心境にもなります。便秘薬に頼らない限り症状が改善される見込みがないということはありません。食生活、あるいは普段からの生活習慣について見直してみることで改善、そして解消へと至ることは可能です。食事を改めるとともに水分をしっかり摂取し、運動をしたりマッサージをしたりすることに取り組めば、変化は期待されます。運動は何でも良いというわけではなく、とりわけ効果的であるものとしてはウォーキングや水泳といった有酸素運動が挙げられます。腹筋やヨガも有効です。マッサージについては、腸の流れに沿ったかたちで手を動かすことによって、効率的に腸へと刺激を伝えることが可能となります。結局のところ、薬を服用することは、身体にとって自然なはたらきかけがなされるものではないということです。服用することに慣れてしまうにつれて、次第に薬の効きも悪くなっていってしまうという可能性もあります。便秘を解消するための薬の成分の1つに、「ポリデキストロース」があります。ポリデキストロースとは、トウモロコシを原料として、人工的に生成された...記事を読む便秘解消の薬「グルコマンナン」2グルコマンナンは、その時同時に食べたものもまた、胃の中で包み込むことによって、消化吸収させないようにしてくれる作用を有しています。このことか...記事を読む下剤は安全なのか便秘になると、まずは下剤に頼ってしまうなんて人もいるのではないでしょうか。下剤にもいろいろな種類があるので、正しい方法で使わなくては...記事を読む便秘に下剤は使ってもいいのか?良く便秘の症状を改善するために下剤を利用している人がいたりしますが、実際は使いどころの非常に難しい代物だといえます。その使用頻度や量を...記事を読む便秘解消の薬「グルコマンナン」1便秘解消に効果的とされる成分の1つに、「グルコマンナン」が挙げられます。グルコマンナンは、主としてコンニャクなどに多く含まれている多糖類のこ...記事を読む便秘解消の薬「ペクチン」2ペクチン質は、主として植物の細胞壁の中層を形成しています。細胞同士を接着する、糊(のり)の役割を果たしているのです。ペクチン質は、果実の成熟...記事を読む「瀉下薬」とは何か?1私たちは、1度は「瀉下薬(しゃげやく)」という言葉を聞いたことがあるかと思います。便秘になると手っ取り早く出すために、薬に頼ってはいませんか?何日も便秘が続いていて、つらくて便秘薬にたよったり、一時的に便秘薬を使うのなら問...記事を読む薬物療法から見た便秘の分け方1下剤・便秘薬を用いる時に注意する必要があるのは、便秘に対して、おおまかにでもその分類を知識として知ることです。便秘には、病型としてかなり多く...記事を読む妊娠中の便秘に薬は危険!便秘は解決すべき重要な問題です。放って置くと感染症にかかりやすくなったり、大腸がんを発症する確率が上がったりもしてしまいます。便秘解消データベース。