明日を夢みながら日々の出来事やいろいろな情報を発信しています。(5)格安スマホに乗換えるためドコモに行って色々聞いてきた。Saturday0にほんブログ村こんにちは!自宅マンションの裏が小学校で、ベランダからプールで泳ぐ児童たちの歓声がここちよいです。プールの水色は涼しげで、夏を感じさせてくれます。街中で汗だくでいる大人たちは不潔感が漂っています。中年おやじの加齢臭はたまりません!今は加齢臭対策用の薬用石鹸やサプリメントがありますので、セルフケアをしておきたいものです。夏は加齢臭だけではなく体臭すべてがキツクなりがちです。ワキガの方は要注意!!屋外ならまだしらず、エレベーターや電車やバスなど密閉された空間のなかでは、たまりません!朝からシャワーを浴びて清潔さを保ち、制汗スプレーなどで対策をしてほしいものです。なかには、自分で気づいていない?人もいるらしいのですが本当のところはどうなのでしょうか??家族や身近な人も言いにくいのかもしれませんが、伝えることも愛情(友情)だと思います。健康的な体作りにとって水をたくさん補給することは、とても重要です。一日にカラダから出ていく水は、約2リットル。いうことは、最低でも2リットルの水を補給しなくてはいけません。ところが、一日に飲む水の量は約1.5リットルと言われています。その倍の3リットルの水を飲むと、細胞の老化を防ぎ、血液がサラサラになります。1、水で便秘がすっきり解消!水をたくさん飲むと、便のカサを増やし適度にやわらかくなるので、便通がスムースになります。朝1杯の水は、胃腸を活性化させ便秘の解消になります。他にも、ミネラル分の多く入ったミネラルウォーターは、腸を刺激します。便秘の解消は、ダイエットにもつながります。2、寝ている間も水分たっぷり!寝ている間でも呼吸をしたり汗をかいたりするので、水分の補給が必要です。睡眠中の水分のバランスを保つためにも、寝る前に十分な水分補給をしましょう。寝る前に水分を取ると「むくみ」が気になる!という方がいますが、むくみは新陳代謝がうまくいかないために起こります。新陳代謝をよくするためには、普段からの水分のバランスを保つことが重要なのです。3、血液サラサラに!カラダの中の水分が不足すると細胞がどんどん衰えています。これが、血液ドロドロの大きな原因です。血液ドロドロは、脳梗塞や脳血栓などの血管障害が起こるだけでなく、栄養が全身に行き渡らず栄養障害になったり、精神の病気の神経障害になったりします。免疫力が落ちるので、病気がちで不健康になります。ところが、水をたくさん飲んでいると、細胞に十分な水が行き渡るので、血液がサラサラになり健康になります。4、脳をみずみずしく、若さの秘訣!年をとるに従い、カラダは水分不足の状態になります。これは、脳にとっても言えることで、脳の水分の不足は、そのまま老化現象となって現れます。脳をみずみずしく保って、若さをキープしましょう。5、運動時の水分補給は、とっても重要!汗をかくことで、カラダの水分はどんどん不足しがちになります。水分補給をしないと、脱水症状や熱中症になり、死の危険まで起こうります。運動をした時や下痢をした時は、こまめな水分補給を心がけましょう。水分バランスを保つことで、新陳代謝を活発に働かせるので、むくみ防止やダイエットに効果的です。6、水太り?!それとも、水でダイエット?!よく「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことで太るということは、絶対にありません。太っている人は、カラダの水分量が少ないので、水分がとても必要なのです。食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃がふくれたりするので食欲を抑えることができます。新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的に働くと言えるでしょう。毎日蒸し暑い日が続いています。京都で育つ野菜(京野菜)や漬物(京漬物)はとても美味しく全国的にも有名です。その土壌を造っているのは自然の地下水。視力は「回復」できます!「治せる」のです!手術しないで自宅でできる視力回復法をご紹介します。簡単に回復できるのです。回復!もちろん、メガネやコンタクトの矯正視力ではありませんし、レーシック手術を受けたわけでもありません。こんなこと、あなたは信じられますか?でも......これは、まぎれもない事実です!その、驚異の視力回復を遂げた男性はこちらです。見逃さないでください。年間におよそ2万人の患者さんを診察されています。「これ以上悪くなればレーシック手術で...」などの、視力の悩みをお持ちです。多くの眼科医も、メガネを掛けて視力が1.0以上あれば問題のない健康な目であるように言います。本当にそうでしょうか?本部先生は長年、こういう診断に疑問を持たれていました。健康な目とは、本来は「裸眼で普通に暮らせる状態」のことです。メガネやコンタクトを装用すれば問題ない~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~目の悪い人の多くは、メガネやコンタクトを装用して視力を補正しますよね。可能性が高いとしたらどうでしょう?「え?そんなことがあるの?」はい。結果的に、あなたの目を甘やかしてしまうのです。「視力を回復しよう」という力を奪ってしまうのです。そればかりか、その「見え過ぎる」状態がさらに視力低下の進行を進めることにもなります。見えなくなってしまうのです。「友だちがレーシックを受けて......私も受けようかな......?」でも、ちょっと待って下さい。レーシック手術は万全ではありません。「でも......安全な手術って聞いたけど?」それは大きな勘違いです。どんな手術でも、外科手術に100%の安全はありません。デリケートな角膜を削るのです。リスクは当然ですよね。失敗したときに取り返しのつくものでもありません。誰でも目標視力を達成できるとは保証されていません。中には、手術前の矯正視力の方が良かったという場合もあります。結果はやってみないと分からない......というのが本当のところです。視力を回復させる方法があるのです。詳しくは今すぐこちらをご覧ください。急いで確認してください。