今月のテーマは「健康寿命を延ばすためには?~フレイル予防~」です。ご近所の方を対象に開催。老衰(フレイル)のようです。したがって,健康寿命を延伸し,要介護状態でいる期間をいかに減らすかが世界一の長寿国である日本において喫緊の課題とされてます。筋肉や血液など体を作るもとであるタンパク質、骨や歯などを作るカルシウム、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを摂ることで、フレイルは予防できます。適度な運動必要なので、簡単な運動をご紹介します。チェックリストでご自身の評価をしてみましょう。今回ご参加いただけなかった方も、ご要望に合わせて実施しますので、お気軽にお声掛けください。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。