まりさんにとって唯一救いだったのが、人との出会いだったのですね。近くにいたお父様は厳しい方だったようですが、祖父母様や御親戚の方が愛情のある方たちであったこと、その後に出会った友人が良い友達でいてくれたことは救いでしたね。その周りの方たちに恵まれたことを、素直に受け止め、感謝できるまりさんの心があったことも、とても大きいものだったと思います。今は、苦しい時に苦しいと言えるところがなく、一人苦しい思いをされておられるのですね。お子さんたち3人のうちでも、次男さんのことが気になっておられるのですね。多動の気があり、カウンセリングや診察などを受けておられたとのことですが、発達障害などなにかお持ちだったのでしょうか?そういった専門的な分野に関して私は全くの無知なのでなんとも言えないのですが、もしそのような特徴をお持ちなのであれば、専門的な対応や知識が必要になってくるのだろうと思います。学校での言動の問題や、感情のコントロールができず物を投げてしまう事があるとのことですが、先生も辛いでしょうし、まりさんも辛いでしょうし、息子さんも辛いことだと思います。今はみんなが辛い状態ですね。まりさん自身、仕事や生活の方が手一杯で、気持ちにも余裕が持てず、なかなかゆっくり向き合ってあげられない状態だと思います。ご家族みなさんのこの先のことを考えると、今の生活を守りながらも、目の前にある状況を少しずつでも良いものに変えていこうとするその「気持ち」が大切だと思うのですね。未来のために、今、何が出来るのか。まりさんの人生のために、今、何が出来るのか。子どもたちの幸せのために、今、何が出来るのか。まりさんには、仕事があります。それは家庭と生活を支える上でとても大切なものですから、どうぞ大切にしてくださいね。その為にあまり子どもたちとの時間がとれなくなりますよね。時間をかけず、仕事や生活を大切にして、それでいて出来ることというのがいいと思います。まりさんは色んな本を読んでいるとのことで、それはとても素晴らしいことだと思います。私も読書が大好きです。子育てや仕事、家事に忙しくしていると、なかなかそんな時間もとれないことだと思います。本やネットで得た知識や情報を一つでも頭の中で繰り返すくらいであれば、いつだって出来ますよね。心が明るくなるようなことを考えてみたり、優しい気持ちになることを考えてみることは、移動中やお風呂中、トイレ中などいつだって出来ます。本に書いてあることを実践するとなると何をどうしていいのか分からない、なかなか実践出来ないという場合は、自分にも出来そうな簡単なものを一つだけにすればいいんですね。難しいことを沢山やろうとすると、なかなか出来ないですし、続けるのも難しいです。簡単なこと一つくらいなら、やろうと思えば出来ます。その一つも、「やっぱり難しいな」「私には出来ないな」と考えてしまうと、脳も心もその考えに従ってしまいます。人の脳と心はそういう風になっているんですね。いう時は、「大丈夫!」「私は良くなる、絶対に良くなる」「私には出来る!」と、無理やりにでも考えることから始めてみて下さい。根拠なんてなくていいですからね。自分にそう言い聞かせていると、脳も心もやろうとしますからね。私は占い師や超能力者や専門家でもありませんので、このようにすれば今の問題がなくなりますよ、などとは口が裂けても言えませんが、私が自分自身の経験から実感し、今思うことは、自分の考え方を変えることで、問題が改善に向かうことがありえる、ということ。自分が生きる姿勢を変えることで、苦しい状況が良い方向に向かうことがありうる、ということ。頭の中の概念を変えただけなのに、何故か状況が良くなることがあり得る、ということ。思い返せば、自分の概念や心が変われば、必ず使う言葉やとる行動、日頃の表情も変わってくるんですよね。それで改善されることもあれば、もちろんそれだけでは解決されないこともあるのでしょうけれど、何か自分の外に問題が出た時、私はいつも自分の内を見直すようになりました。問題を大きくするのも、小さくするのも、問題を機に不幸になるのも、問題を更に良い人生への足がかりにするのも、自分の考え方、持っていき方、心の部分が大きく関わっているように思うのですね。次男さんが感情をコントロールできないのは次男さんの問題なので、まりさんが直接的にどうこうすることは出来ないですよね。まりさんにとって大切なのは、自分の感情を明るいものに、優しいものにしていくことだと思うのですね。その為にはどうすればいいか。まりさんはこう書かれていますね。「子どもたちに恵まれて今の私がある事に感謝している」と。その後に「いる...のに。褒めてあげたらいいのか...」と続いていますが、ここを切ってしまえばいいのではないかと思うのですね。「子どもたちに感謝している」で終わってしまうのです。感謝しているのだから、それだけでいいんです。感謝しているからといって、特別なことなんてしなくていいんです。「あなたたちに感謝しているよ、今の私がいるのはあなたたちのおかげだよ。生まれてきてくれてありがとうね。」それだけでいいんです。それを伝えられたら最高ですよね。褒めてあげればいいかなんて、考えなくていいんです。別に無理に褒めなくてもいいんです。「いてくれてありがとうね。それって、絶対に怒りながら言えないですから^^優しい言葉を言う時は、自然と優しい顔になるものです。優しい言葉をいっぱい使えばいいだけなんですね。無理に子どもを褒める必要はありません。子どもたちとゆっくり向き合う時間がなくて子どもたちが寂しい思いをしているようだったら、休みの日や時間がある時、みんな揃ってご飯を食べている何気ない時などに、「お母さん、今一生懸命働いているから、あなたたちとの時間が十分にないように見えるかもしれないけど、こうやって話が出来る時は何でも聞くから、何でも話していいんだよ。あなたたちのことを聞かせてね。お母さん、ちゃんと聞くからね。これからも4人で支え合っていこうね。」というような話をしてあげるといいのかなと思います。出来るだけ、「ごめんね」ではなく、「ありがとうね。」を使った方が、優しい空気になると思います。子どもたちにも、子どもたちなりの問題や悩みや思いがあることでしょう。それが親に解決できなくても、ただそれを聞いてあげて、「そう、あなた今頑張っているのね。私たち一緒に助けあっていこうね。」と言ってあげるだけでも、子どもの気持ちは楽になるのではないでしょうか。最後に、こちらのブログに出会えて良かったですと言って頂き、ありがとうございます。大変な状況の中でも、「諦めずに明日こそ笑える様に、少しでも変われる様に、きっと頑張っていたらいい方向に向かうと信じて」というまりさんのお言葉を見て、「この人なら絶対に大丈夫だ」と思いました。これからも、まりさんが使われる言葉を大切にされてくださいね。あなたは強い人ですから、絶対に大丈夫です。まりさんは今、尊く、素晴らしい経験をされているんです。乗り越えて、いい方向に向かっていけるんです。