産後ケア教室吉祥寺2月コースがはじまりました☆10組の母子(双子含む)&介助ボランティア...全員が集合って、2月の時期にすごくないですか!?4年前、6年前に参加してくださった方たちがさらに出産して参加されたり、今日の介助ボランティアはご自身も5歳の双子母で「自分も産後ケアバトン制度でサポートしてもらったから!」と立候補くださいました。すばらしい恩送り&上質なお節介の循環💛...というわけでにぎやかに始まった2月コースですが、腹筋の衰え具合に驚愕(笑)。思わず「歴史上稀に見る、腹筋のできなさ...」とつぶやいてしまいましたよw。いやいや、今気づけてよかったです。これから追い上げていきましょうね。一生涯お付き合いする腹筋ですもの。守りに入って、”体力温存”思考に陥りがちな産後の時期。言って、運動なんて億劫です。体力は温存できません!みなさん、想像してみてください。「今週は予防接種に健診があるから、なるべく外出控えて体力温存しておこう」って一歩も外出せずに、赤ちゃんと2人きりの夜9時頃。体力がチャージできて、とても元気満タンですか?いえいえ、一歩も外出ず、リフレッシュもできず、ずっと抱っこで、、、ぐったりですよね。温存されていくのは疲労なんですよ(*_*)!体力は温存するものではなく、作り出すもの。体力を作るのは有酸素運動なんです。今日は疲れているはずなのに、家事がはかどったり、夫や上の子に優しくできたりw、睡眠の質がぐっとよくなるはず。来週は追い上げていきますからねwしっかり骨盤起こしてお過ごしください。【2月コース】休講です。あと3名様受付中(2019/08/28以降)【4月コース】休講です。満席です(2019/08/02以降)【3月コース】休講です。【2月コース】休講です。【3月コース】休講です。4月以降に延期します。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。綾小路きみまろめざしています。吉祥寺で産後・マタニティケア教室、池袋、赤羽で産後ケア教室を開催。定期的に講座を開催しています。小・中・高校生4児の母でもあります。