a{display:inline!important;padding:0!important;margin:0!important}保健師による育児の悩み解決サイトです。「3時間かけて寝かしつけたのに1時間で起きた」あなたもこんな経験ありませんか?もうとにかく眠いですよね。夫が熟睡しててムカつくし。泣いてる理由が分からなくてイライラするし。我が子に「眠たかったら寝りゃいいじゃん」と何度言ったことか・・ほんと夜泣きはきついですよね。確かにお腹がすいて起きる場合もあります。この場合はおっぱいですぐ寝ます。脳の興奮は6ヶ月頃から始まります。周りがわかりはじめて人見知りと同時に起こります。おっぱいでおさまる場合もあればおさまらない場合もあります。このままだと寝れない日々は続きます。2歳半くらいまで続くケースもあります。近所への騒音を心配する日々が続きます。起きない夫へのイライラも続きます。大丈夫ちょっとした工夫で夜泣きは減ります。起きてもすぐ寝てくれます。あなたも今より寝れるようになりますよ。夜泣きを改善する方法1睡眠環境の改善2楽な形で揺らす3包み込む寝かしつけその他まとめ夜泣きを改善する方法1睡眠環境の改善あなたは、暑過ぎて寝付けなかったことありませんか?お腹がすきすぎて起きてしまったことはありませんか?昼寝が長すぎて寝付けなかったことはありませんか?寝る前のスマホいじりで寝れなかったことありませんか?赤ちゃんも同じです。睡眠環境を整えてあげないと熟睡できません。リズム」をチェックしてみましょう。・朝起きるのが遅くないか・日中たっぷり運動しているか・昼寝が長すぎないか・昼寝が夕方遅くになっていないかこのようなことをチェックしてみましょう。ひっかかるところは改善してください。赤ちゃんの睡眠時間も伸びますよ。2楽な形で揺らすあなたの赤ちゃんは抱っこユラユラで寝ませんか?赤ちゃんはリズムに乗った揺れに弱いです。抱っこの包み込まれた感じにも弱いです。抱っこでゆらゆらは確かに寝やすいです。抱っこはしんどいですよね。そこで、なるべく負担がかからない方法が必要です。抱っこしてバランスボールに乗ってください。これで歩きながら抱っこと同じ効果がでますよ。それなのに、足と腰が楽チン。バランスボールは安いしおすすめです。手動なら適当に足で揺らしながら使います。自動のものなら更に楽チン(値段は高い)。これらは2人目のお子さんの時に大活躍します。お金はかかりますが、体への負担感は減りますよ。3包み込む寝かしつけ赤ちゃんは抱っこが大好き。これは包み込まれる安心感によるもの。包み込まれると安心して寝つきます。いう意味では抱っこして歩くのは最強。足腰への負担を考えると、ずっとは無理。そこで同じような効果でもっと楽な方法を紹介します。・ラッコのようにお腹の上で抱っこする・ビーズクッションに寝かせる(授乳クッションもOK)・タオルケットでぐるぐる巻く全て赤ちゃんに包まれた安心感を与える方法。ママの負担感もありません。立って抱っこに比べればウンと楽)しかも、立って抱っこと同じ効果が出ます。他の方法として、以下があります。臭いや感触、音によるものが多いです。五感にやすらぎを与えて睡眠を促します。おしゃぶり好きな子は好きですね。しゃぶり続けているうちに寝てしまいます。泣き声が聞こえなくなるのでママは楽になります。おっぱいのついたガーゼをかがす大好きなおっぱいの匂いで安心して寝ます。耳を触るあなたは耳掃除で子供が寝た経験はありませんか?耳を優しくいじると安心感で寝る子もいます。胎内音を聞かせる月齢が早い子に有効。胎内にいた時の安心感で寝ます。胎内音のスマホアプリなどもありますよ。オルゴールヒーリング系のゆったりしたものがよいでしょう。おっぱいおっぱい最強説は健在。まとめ1睡眠環境整える(体調・環境・生活リズムの見直し)2バランスボール等を駆使して楽に揺らす3ビーズクッション等の楽な方法で包み込むこういった方法を挙げてみました。参考にしてみてください。「あえて一度起こしてみる」のも有効。起こすことで赤ちゃんの気持ちがリセットされます。落ち着いてくれた方が寝付きやすいんです。「急がば回れ」ですね。「耳栓やヘッドホンをつける」というのも有効。ママのイライラが減りますよ。夜寝られないのは本当に辛いですよね。「赤ちゃんはこういうもの」こんなふうに考えると辛さは減りますよ。今日ご紹介した方法を使えば寝る時間は伸びます。ママの睡眠時間も増えますよ。今日も子育ておつかれさまです。赤ちゃんの肌荒れは心配ですよね。(18)固定ページお問い合わせプライバシーポリシープロフィールタイトルとURLをコピーしました。