主婦にとって家事は掃除・台所仕事とけっこう無理な姿勢を強いられます。目線より高いところに洗濯物を干したり、押入れの高いところに荷物の出し入れをすることがあります。いうときは、腰を伸ばすため体に負担がかかります。中腰、前かがみで靴下や靴をはくというのも、腰に負担をかけます。面倒でもいすに座って靴下や靴を履くようにすると、背筋をまっすぐ保てるので腰の負担が軽くなります。髪を洗うとき深くかがみますが、浴槽のふちに腰掛けて髪を洗うことで腰が楽になります。腰のいたみを感じたら?まずば専門家へ抑えておきたい6つのポイント。