胃もたれは右側、胸焼けは左側を向いて寝る(*^^)vこんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)『食後に胃がもたれて、お腹が張る』というご相談がありました。冷たい物を摂りすぎたりして胃腸が冷えて、腸がスムーズに動かないため、ガスがたまりやすくなっているなどが原因と思われます。胃腸の動きを良くするために、クーラーのよくきいた部屋にいる時は、温かい物を飲んだり、お風呂でよく温もって、胃腸をよく温めてくださいね。寝るとき横になる向きに注意するだけで症状が改善!食べ物は胃腸を通る時に、左から右に流れていきます。食べ物が腸に流れやすくなるため、消化不良がおきにくくなります。起こす危険性がでてきます。左側を向いて寝る(体の左半身を下にして横になる)と良いです。胃酸が食道に逆流しにくくなりますから。腸に食べ物が流れづらくなり、消化の妨げになります。あなたが寝る前にどの症状かで寝る向きを変えてください。