出会いがうまくいく30のルール出会い人と会うエネルギーを充電する、3つのポイント。寝て、よく食べ、よく笑う。自分磨き疲れとストレスをためないことが、怠け癖を直すことにもつながる。同棲で朝起きられないときの3つの対策。早起きがつらいのは、就寝時間が遅いから。睡眠時間が短ければ、早起きがつらくて当然。心地よい睡眠に、お金をかけてもいい。祈ると言えば、自分の幸せばかり、祈っていませんか。眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。チェックシートもくじ朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。朝起きたら、こう思いましょう。「生きていてよかった。地平線から太陽が顔を出し、外が明るくなれば、自然と目が覚めます。達成感を得るチャンスは身近にある。食事を完食するだけでいい。「達成感を得たい」そう思ったとき、何をイメージしますか。・プロジェクトを問題なく終えたとき。今日は、一番お気に入りの服を着て出かけよう。洋服ダンスを開けましょう。クローゼットを開けましょう。お気に入りの服はどれですか。無自覚の嘘は、もっと怖い。嘘には、2種類あります。「自覚の嘘」と「無自覚の嘘」です。どちらも「嘘をつく行為」という点は同じですが、意識の質が違います。夕方以降の電話には要注意。なりたい人とは、日中に電話をしよう。親しい友達と電話をするなら、時間帯に注意しましょう。時間さえあれば、いつでもいいように思えますが、油断は禁物です。同じ話題でも、日中と夜中とでは、話の成り行きに影響するからです。「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。「自分にも責任があるのではないか」そう思うあなたは、優しい人です。結論のあるコミュニケーションもいい。結論のないコミュニケーションもいい。結論のあるコミュニケーションはよいものです。コミュニケーションに明確な目的があると、話し方もスマートになります。無駄な雑談が減ります。靴は、あなたと地面の仲介役。靴の労をねぎらいましょう。毎日あなたに踏まれている靴は、文句の1つも言わず、一生懸命仕事をしています。夏は熱い地面に耐え、冬は冷たい地面に耐えています。早起きがつらいのは、就寝時間が遅いから。睡眠時間が短ければ、早起きがつらくて当然。「早起きなんて無理」ベストタイミングは、すでに決められていることではなく、自分が決めていくもの。人生では、ベストタイミングを逃すことがあります。約束の時間にかなり早く到着したら「早すぎた」と思うかもしれません。「もう少しゆっくりしてもよかった」と思うこともあるでしょう。満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。あなたは、満足しやすい性格でしょうか。それとも満足しにくい性格でしょうか。普段から小さなことに満足できる性格なら、きっとすでにあなたは幸せでしょう。失敗の多い人生でも、何もない人生に比べれば、はるかに幸せ。上司の厳しさは、期待の裏返し。厳しい上司だと大変です。「ああしろ、こうしろ」と、小言がうるさい。仕事に厳しく、細かいところまで確認されます。生活習慣を中心としたイメージが多いのではないでしょうか。仕事の計画や予定など、スケジュール管理をイメージする人もいるかもしれません。あなたはもっと時間が増せる。しなくてもいい仕事をやめるだけでいい。あなたは今、多忙な日々を送っているでしょう。「あれもしないといけない、これもしないといけない」と、猫の手も借りたい毎日を送っているでしょう。山ほどある仕事に追われ、自分を振り返る余裕がない。決まり文句に一言付け加えるだけで、日常が豊かになる。日常が豊かになるチャンスは、どこにあるのか。それは、日常の決まり文句にあります。私たちは1日のうち何度か、決まり文句を言っています。イメージチェンジは、自分らしくない服を買ってこそ意味がある。洋服ダンスやクローゼットを開けて、持っている衣類を眺めてみましょう。おしゃれなあなたは、きっとたくさんの衣類を持っているでしょう。できるだけ同じ服がかぶらないよう、上手に服の種類をずらしながら買いそろえているはずです。「海を思い浮かべてください」きっとあなたは今、青空の広がる海をイメージしたのではないでしょうか。きれいな青空に、白い雲がぷかぷか浮かび、太陽からの日光がさんさんと降り注ぐ。見ることができるだけで、十分幸せなこと。あるところに、盲目の女性がいました。先天的な視神経の障害があり、生まれてから一度も見ることを経験したことがありませんでした。真っ暗な世界の中で、触覚や聴覚だけを頼りに毎日を生きていました。第三者の褒め言葉は伝えるためにある。ウィンザー効果を活用しよう。会話中に第三者の褒め言葉が登場することがあります。あなたの友達が、別の友達を褒める場面があるでしょう。「彼は、頭の回転が速いよね」プレッシャーを与えている本当の犯人は、自分。心を押しつぶす見えない敵。それは、プレッシャーです。プレッシャーを感じると、心にストレスが生まれ、心拍数が上がります。冷たい飲み物も温かい飲み物も、1秒ごとに味わいが変わっている。冷たい飲み物や温かい飲み物を、もっと味わい深くするコツがあります。それは、温度の違いに集中して飲むことです。冷たい飲み物は、時間が経つにつれて少しずつぬるくなります。「私も同じ考え、同じ気持ち」と言うだけでも、話のネタになる。相手の考えや気持ちが、自分と同じだとわかるときがあります。相手の思考や感情を、自分のもののように感じ取れます。自分と同じ気持ちだ」と思うと、少し嬉しい気持ちになるでしょう。