イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。生命エネルギーである気を利用する呼吸法です。エネルギー呼吸法を行うためにはまず気を感じるトレーニングから始めます。健康で幸せに暮すためには、まずはじめに自分の脳を信頼することが大切です。私たちの脳は情報過多により疲れていると言っても過言ではありません。脳の中では数多くの情報とさまざまな価値基準が複雑に絡み合っています。体と脳の状態を自己チェック健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。全身のめぐりを良くするイルチブレインヨガのつま先たたき脳波振動を体験してみよう脳波振動を行うときに重要なことは、振動の強さや方法ではありません。自分にどれほど集中し、自分固有のリズムを探すのかにポイントがあります。どんな動きでも、単純な動作を意識的に繰り返してみて下さい。2011年3月タイトルとURLをコピーしました。