いつしか腹八分目ダイエットは、「胃もたれしないヘルシーフードダイエット」へと移行しつつあるのでした・・・。そこで、目をつけたのは「野菜スープダイエット」とにかく汁物。これで痩せること間違いなし!元々汁物は大好きだから、なるべく毎食食べるようにはしていました。成分にまでこわだっていたわけではありません。なんとなく野菜いっぱい入った味噌汁がいいかなー程度。そこで、本をまたまた読みまして、(読書は好きです。)またまた影響をされまして(大体このパターン。私の情報源はほとんど本だ、)野菜のもつ有効成分「フィトケミカル」の存在を知ったのです。野菜は、移動することができないから、自衛のために体内にたくさん抗酸化物質を作るんだって。それをスープにして煮て、細胞壁を壊して抽出することでたくさん有効成分を身体に取り入れられるそうです。食べ続けた方は、がんの再発防止やメタボ解消、シミシワが消えて、などなど、すばらしい効果がたくさん体験談として掲載されていました。♡もう、そう思った日から、がぶ飲みしているにまこです。野菜を摂れている感じも、すごくヘルシーな気持ちになります。*にまこ流・フィトケミカルスープのレシピ*<材料>→その日食べたい野菜を5~6種類ベースはきゃべつとにんじんで、あとは色の濃い野菜が良いようなのでいろんな野菜を日替わりで入れています。全部の野菜をざっと洗って、細切りにします。大きいお鍋に切った野菜をぜんぶ入れます。野菜が浸るくらいまで水をいれ、ゆっくりコトコト煮ます。食べるときに、黒こしょうをガリガリして食べると美味しいです!今は、ランチにもスープジャーで持参し、せっせと食べています。美味しくて癒されます。これで痩せるのか?ちょっとわかりませんが・・・。ホワイトショックLEDレビュー*歯は白くならないけど、ツルツルに!歯のホワイトニングができるLED付き歯磨き粉を購入し、2本使い...2018-11-18平日ランチは断然お弁当*お弁当ライフにすると良いこと3つなんとなくコンビニ弁当を買う毎日にサヨウナラ・・お弁当を持...2018-11-04肌荒れに良い朝ごはん*準備0、時短の簡単美容朝食はこれ!朝食についての情報が溢れかえっていて、よく分からない朝食迷...スポンサーリンク。