今回は、『産後の骨盤矯正にオススメのヨガとストレッチ』をご紹介致します。矯正ベルトをずっと着用し続けることは、血行障害や体への負担を考えるとオススメしません。矯正ベルトだけに頼るのではなく、自宅で出来るヨガやストレッチをやることで体への負担を減らしつつ骨盤矯正をしていきましょう!【骨盤の引き締めとお尻、太もものシェイプアップ】1脚をクロスさせて両腕を上に伸ばします。2体を前に倒していきます。左右3セットずつ行います。体を前に倒していくときに、ただ前屈するのではなくお尻を後ろに突き出すようにするのがポイントです!【お尻、太もものシェイプアップ】1膝を曲げた状態で仰向けに寝ます。2脚を開き、左右の足裏を合わせます。3そのままお尻をゆっくりと持ち上げて、30秒間キープします。骨盤矯正ベルトだけでなく、ヨガやストレッチをやることで相乗効果となるので是非試してみてください!数日で効果の出るものではありませんが、続ければ効果は実感できると思います。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。