筋トレ・ダイエット昨日は嫁が夜遊びにでかけたので負けてられるかとビール(発泡酒)4本と、翌日テストで飲むわけにはいかない息子用にのんアル酎ハイ2本準備。息子、のんアル酎ハイがまずいと文句を言う。僕が手に取ったのが、カロリー0、糖質0のやつだったらしい。カロリー0、糖質0は大抵のもの(ジュースとか)で旨くないもんね。そりゃすまんかったわ。ビール4本をメッシ観ながら開けて、まだ嫁帰ってこないしカルアミルク。ウイスキーもあったけど、なんかカルアミルクが飲みたくて。4杯ほど眠剤とともに飲むと程よい眠気。昼12時、2時、3時に起きた。ジムいかないといけないのでしゃーなく3時に起きて競馬みる。1着デムーロ2着ルメールとかのレースがあったりして僕なら確実に取ってたなと思った。今ジムから帰ってきて暑いのでほぼ全裸で記事書いてます。晩飯までちょっとダクソしよっと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。飲み会があったり家で呑んだり息子と外食行って飲んだり。記事を読む昨日は家呑み。ジントニック、ジンバック(ジン+ジンジャーエール)、ウイスキー、発泡酒。枝豆めっちゃくったなぁ。フライビーンズなしでも大丈夫だわ。12時くらいに寝たらしいけど、どうやって寝たのか覚えてないw記事を読む握力計の正しい使い方2000円くらいの安いデジタル握力計を買いました。握力のトレーニングは続けていて、今は2日に1回、60kgのハンドグリップを8回×5セット、右左やってます。右手は60kgクラッシュできますが、左手はクラッシュまではできません。握力計でたまに測定してみると、右手でも45kgくらいだったり、左手なんて30kg台のことも。握力計って当てにならんなー。け...記事を読む明日雨らしいからジムってきた。チャリの前輪、空気ナッシング。前回そうだったので空気いれておいたのですが、やっぱり空気抜けてた。虫ゴムがいかれてるんだろうな。高い自転車だし、そうそう簡単にパンクするとは思えない。よめ「虫だけやったら300円でや...記事を読む野菜と納豆食いまくって健全な食生活してるけど・・・もしかしたらこれで悪玉コレステロールは減ってるかもしれない。そりゃー、いつもの食事量に加えて野菜と納豆取ってるだけだしな。食事量を抑えないと痩せないか。それってすごいストレス。今日はちゃんと起きたぞー!【GrimDawn日記】2週間巻き戻ったのを1週間で取り返した轟音目覚まし聞こえない。【GrimDawn日記】キーボードの左手が忙しいからマクロ機能付きキーボードを買ってみました。躁うつ病で上がったり下がったりでgdgd.。