顎関節症つらいですね。朝目が覚めてまぶたをこすりながらあくびをした瞬間に顎の痛みで、完全に目が覚める。朝食を食べようとしてパンを噛んだ時にも痛みが走る。あくびのたびに、食事のたびに口が動く時は顎が痛くなる。会話などには支障ないから仕事には支障が無いけど、不意に痛くなりやっぱり気になる。ある私の視点からみた顎関節症の意外な原因と、日常の注意点をお伝えしたいと思います。以前私が書きました「咬み合わせの悪さが腰痛の原因?」この中で咬み合わせの悪さによって猫背になりさらに猫背が首周りの筋肉を硬くして、自律神経の乱れに結びつくと御説明しました。(読めれてない方はこちら)https://mushiba-labo.com/?p=13909確かに咬み合わせの悪さから猫背になり、より顎周囲の筋肉に負担がかかり顎関節症になる方はおられますので、この様な方は咬み合わせの改善で症状の軽減が見られると思います。姿勢も顎関節症に関係しますしかし、咬み合わせが悪い=猫背というわけではありません。不良姿勢(猫背)の方は首、顎周りの筋肉が硬くなっており顎の開閉に無理がかかりやすいと言えます。姿勢の悪い人は顎関節症になりやすいともいえるでしょう。逆に言えば姿勢を気を付けることで顎関節症の改善も期待できるという事です。姿勢と一言で言っても立ち姿勢、座り姿勢など多岐にわたりますが、長時間同じ姿勢を取るのは仕事をする、テレビを見るなど圧倒的に座り姿勢ではないでしょうか?また立っている時より座っているほうが、姿勢の悪さを自覚しやすいものです。座り姿勢を正しいものにすればそれだけ体にかかる負担を、軽減できます。典型的な悪い姿勢を見てみましょう。悪い姿勢は一目瞭然1骨盤が後ろに倒れて2背中が丸まり3顎が前に出て頸が伸びきる。完全に悪い姿勢ですね。逆に良い姿勢1骨盤を起こして2背中は反り過ぎず丸まり過ぎず3顎は軽くひく感じでこの様に座ると良いと思います。一つ間違えやすいのは良い姿勢は頑張って胸を張る、反らす事ではないという事です。良い姿勢は頑張って保つものだという感覚の方が多い様です。仕事中、ご自宅で体が丸まってきたなあと感じたら骨盤を起こす感じを持って座り方を見返してください。しんどい姿勢がよい訳ではありませんので、骨盤を起こして腰、背中がきつくない位置を探していただくとよいと思います。まとめ顎関節症は姿勢が大きく影響しています。顎関節症の症状をお持ちの方は一度姿勢を見直すことも必要かもしれません。歯の形状による咬み合わせの不正も関係しますので、かかりつけの歯科医院の先生に相談するのもお忘れなく。身体の見方とともに、東洋医学の要素を取り入れた全人的な施術を提案している。確かな技術で納得の治療をムシバラボを運営するキーデンタルクリニックは、東京の赤坂見附駅から徒歩1分、永田町駅から徒歩3分の歯科医院です。できるだけ抜かない削らない治療を心がけ、痛みの少ない治療方法や先進治療を取り入れることで患者様の負担を軽減するようにしています。良い歯医者さんと巡り会えない方は是非一度、ご来院ください。