岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。自由になれるこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。最近お問い合わせが多いので、あらためて、和みのヨ-ガのレッスン内容についてです。自分で手当てをするソロワークと、ペアでお互いを手当てするペアワークを両方行い、心と身体をゆっくりと緩めていきます。(こちらをご覧ください)カラダがかたい方も、心身の不調を抱えている方も、飽きっぽい方も、ムリなく続けていくことができる頑張らない張り切らない比べないかんたんなことをたのしみながらつづけることで健康でより美しくより自由になれる誰にでもできる世界で一番「ラク」なヨーガです。(各月のレッスン日をご確認ください)お子様連れ、妊婦さん(安定期に入ってましたら、大丈夫です)もどうぞ。運動が苦手・ヨガははじめて、人見知りさんでも大丈夫です。少人数で、ゆる~い感じですので、お気軽にお越しくださいね。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。今必要なお手当は何ですか?こんばんは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。左手で引くとその時に自分に必要な手当てを教えてくれます。自分で気が付かない部分で、お知らせを頂いたりと、楽しいですよ~やさしく、自分に触れることで、ゆっくりと心と身体をゆるめていきます。ヨガは、はじめて、身体がかたい、運動が苦手・・・・でも少し身体を動かしてみたいなぁと感じてる方は、お気楽なゆるゆるヨガですので、安心してお越しくださいね。乳がんリハビリヨガ・個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。和みカルタお試しくださいね~こんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。「和みカルタ」が届きました~。世界初の健康カルタで心とからだの手当カルタです。届くのをとっても楽しみにしていました楽しく遊びながら、和みの手当て法が身に付くようになっています。「今、私に必要な手当てはなんですか?」と、たずねてカルタを引いて手当てしていただくのもオススメです。私達の左手は、右脳につながり潜在意識を反映していますので、その時に必要な手当てを教えてくれます。レッスンの最後に「和みカルタ」引いていただこうと思います明日のレッスンの皆様、是非楽しみにお越しくださいね~。心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。和みの心と身体のストレスチェックこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。身体に触れて、現在の自分の状態を確かめてみましょう1頭のてっぺんを両手の指でぐーっと押してみます。やわらかくて、指がずぶずぶと入っていくようでしたら、かなりストレスがたまっています。2口の横に両手の指をあてて、ぐりぐりと押しほぐします。痛い・かたいと感じたら、言いたいことを言えずに我慢しています。3腕の付け根に手をあてて、くるくるとほぐします。痛い・かたいと感じたら、他人に気を使いすぎてたり、期待に応えようと頑張りすぎています。4手の親指と人差し指の間の合谷とよばれるところを押します。右手が左脳に、左手が右脳につながっていますので痛いと感じたら、それぞれの脳を使いすぎています。?痛い・かたいと感じるところはなかったでしょうか?身体は正直なのでストレスを感じるとかたくなってしまいます。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。nagominoyogaTweet2017年07月31日ゆっくりゆっくりこんにちは。和みのヨーガインストラクタ-ゆきです。和みのヨ-ガのレッスンでは、「ゆっくりですよ~」という言葉を何回も伝えます。はやく」と言ってるのは、自分自身に言ってること。思ってるところがあるかもしれません。丁寧に自分の心と身体に向き合うこと。普段なかなか身体に意識を向けることがないと思いますが、レッスンでは片方側の手の手当の後に、手当をしてない方との違いを感じとってもらいます。未来の不安や過去の事にとらわれていたことに気付くことができます。自分のペースで無理なくあることが、自分らしくにつながります。だいじょうぶですよ~生命の樹のカウンセリング・和みのヨーガレッスンについてのご予約やお問い合わせはこちらにお願いします。個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。2階(関インタ-から車で5分)駐車場はあります。