19-11-19フランチャイズ不動産屋は情報伝達が遅いブログ:19-11-19ダイエットを継続させるために...あたくしのオススメの方法はとにかく「体重を日々計る!」です。「昨日より6KG痩せた!」とか「やばい、6KG増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただダイエットを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。6時一でも22時寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、ダイエットの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。22時寝る前と6時起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然6時起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなくからだの中の水分が寝ている間に使われた結果です。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。