12:28世の中の多くの人は多少のコンプレックスや自己嫌悪感を抱きながら、生きているのではないでしょうか。それではだんだん生きづらくなり、ハッピーになれませんよね。ステータス、ライフスタイルなど自分よりもっと羨ましいものを手に入れている人がいると思うと、モヤモヤしたり、コンプレックスになったりするでしょう。それではいつまでたっても満足することはありません。大人ですし、自分の性格や個性もよくわかったうえで、“今のままの自分でいいんだわ”と思えることが、自分を好きになる第一歩です。努力が認められた、誰かが喜んでくれた、無心に趣味や仕事に没頭できた、などなどいろいろあると思います。今ではなく、過去のことでも構いません。あなた自身が真価や実力を発揮し、輝いている瞬間を知り、どうすればそんな時間をもっと増やせるか、考えてみましょう。そんな時間の積み重ねが自己肯定感につながってゆくはずです。その部分を曖昧にしたままでは、いつまでもモヤモヤした感じが残ってしまいます。親や先生からのプレッシャー、過去の失敗体験、友だちからの何気ない一言、そういったものがどこかで心の中で重荷となっているのかもしれません。そんな気持ちをノートに書き出して整理したり、友だちやカウンセラーに相談したり、自分自身で改善方法を探ってみるのもいいでしょう。“こうありたい”、“こうあるべき”という理想や完璧主義から離れる私たちは“こうありたい”、“こうあるべき”という思いを強く持ちすぎて、かえって自分自身を苦しめていることがあります。“みんなできているのだから、私もがんばらなきゃ”、“私だってもっとできるはず”という思いが強迫観念のようになると、現状に満足できず、自信も持てなくなってしまうのです。一度そんな思い込みや理想、完璧主義から離れてみましょう。やって計算高く行動しているつもりでも、幸福感や充実感はなかなかもたらされません。損得勘定抜きに自分が本当にやりたいことを追求している人ほど、自分の行動に納得していますし、幸せの実感や自己肯定感も高いのです。自分が心から望んでいること、やりたいと思っていることを追い求めるようになると、不思議と自分のことも好きになってゆけそうです。Googirlの提供記事です。人の目を気にしない人が知っていること自己肯定感が低い女性へ。注目記事をもっとよむあなたにおすすめ掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。