なんとか歩けるようになった→怖さもあるけど歩いたという、ちゃんと「その後動いて使った」というのが早く回復できた重要なところとも思います。股関節セルフケア「股関節が痛い」時、腰が引けたような体制になることが多いかと思います。屈筋という関節を曲げる筋肉の方が、伸ばす筋よりパワーが強くて短縮・過緊張になって痛みを誘発することが多いです。そんな時に無理にストレッチで伸ばそうとしても伸びないですよね。曲げて、痛みが和らいで力が抜けられる体制を見つけたらその状態で軽〜く、ゆる〜く動かしてみて、大丈夫そうなら範囲を広げてみてください。́`))また、股関節の動きに左右差がある時は、例えば腕をふってみると上半身も左右差があると思います。【上半身の動きを先に良くしてあげる】のも手です。重心がなんとか乗せられるのであれば、両手足一緒に出る【ナンバ歩きでリハビリ】してあげることも効果的です。人それぞれなので他にもセルフケアはありますが、多くの人に上記三つはサポートになる動きなので役立てていただけたら^^変化し続ける身体クライアントさま、もう4年くらいのお付き合いで「歩けなくなったり痛くて動けなくなることも以前は結構あったけど、こちら(玉響サロン)に通うようになって一切そうゆうことがなくなってて今回は久しぶりにびっくりの事態だったけど、でも困った時の郷原さんで、ここに来れてて、ほんとによかったぁ。」とおっしゃってくださって。環境も感情も食べ物も身体の中も絶えず変化していて、絶対安定はない。自分の身体を知って(認識・体感)、協力タッグを組んで歩いていけることだなと思ってます。私も完璧な身体ではないですが、毎日自分の身体で、解剖学的な構造と、個性もある自分の身体で実際どうなのかと対話実験してます(楽しいです、快適度増してます^^)。________ということでまとめると、筋骨格系の痛みの要因は筋肉からくるものが大半(または脳から)。得体がしれないという不安が少し軽くなったら、必要な筋肉ケアや、環境見直ししてみよう。河津桜が咲き始めましたね!太陽すごい!2/21(金)鎌倉デトックスデー整体は満員御礼となりました。追加開催2/23(日)は10:00-,11:00-,15:00-3枠空き有りです。郷原綾乃ダンス趣味暦14年、整体暦12年のセラピストがダンスの動きなどを整体目線でひも解いてみています。踊り目線を通すと、整体も楽しく日常に取り入れられることを感じ日々活動しています。玉響からのお知らせ/information2020.02.18〈繋がる身体研究所〉を作りたい。施術/症例2020.02.14ぎっくり股関節がやってきたらからだのこと2020.02.02股関節から肚。ストレッチ筋トレより重要なこと。サロン玉響は、完全予約制のプライベートサロンです。フォームよりご予約が可能です。鎌倉、出張施術などご希望される場合もフォームよりお問い合わせくださいませ。ストレッチ筋トレより重要なこと。眠りが浅くなりやすい猛暑、首の寝違えとおなかケア。2018年8月6日あれ?脚の形変わってきた?2018年7月15日ストロボ練習で肩が痛くなった。ストレッチ筋トレより重要なこと。〈繋がる身体研究所〉を作りたい。〈繋がる身体研究所〉を作りたい。ストレッチ筋トレより重要なこと。筋反射・委ねて出てくるものってすごいかも。2019年11月21日イベント出店に来て、面白いところ。