はーい、ふつちーでーす。早いもので、もうそろそろ1月も終わり。ホホホッ寒くなって、最近体調が悪い人がとても多くなっていますね。体がなんとなく重かったり硬かったり・・・。いう人に手軽なのは深呼吸。腹式呼吸がむずかしければ、、胸郭を開くようにたくさん空気を入れて、全てはき切る。いうのを1日5−10回してみましょう。今の人は、ストレスなどで呼吸が浅いと言われます。深呼吸をする事で内臓が自然に働きはじめます。朝晩の1杯の水(常温)と深呼吸そして、できたらストレッチそして・・・。できたら・・いやいやこれもとっても大事な笑う事。1日1回は笑いましょう。悔しくても悲しくても辛くても笑う事で免疫を高めます。なにより、心にわずか1ミリでもゆとりができます。電車の中もくらーい顔の人たちが多い。いわず笑いで運を呼び戻しましょう。うちに来る住宅メーカーの営業マン。