栃木に単身赴任になった20代サラリーマンのメモ帳。週末はバス釣りや競馬をするのが唯一の楽しみ。HOME一週間で体重3キロ増の悪夢これはこの一年間でも最悪のペースですよ。お雑煮パワーはすごいわ、ていうか見境なしに食いまくっていた私が悪いんだけどね。三キロはちょっと予想外。これをまともに落とすとなると2ヶ月くらいかかる、私の場合。食事を極端に減らせば体重は落ちるけど筋肉も落ちちゃうからね。なると必然的に太りやすい身体になっちゃうわけで。ダイエットで一番やっちゃいけないことですわ。ま、1月後半から2月にかけては否応なしにダイエット頑張らなきゃ。仕事はそこそこ暇な時期なのでそれは幸い。ジムの幽霊会員だったけどこれを機会に週4くらいは通いたい。ジムでマシンでの有酸素運動やって家で筋トレするつもり。逆の人もいるけど私はこれがぴったりなんだよねぇ。あとは同時に骨盤矯正も頑張るよ~。上のHPでエアリーちゃんを買っちゃいましたからね!筋トレした後はこれで至福の骨盤マッサージをしてもらうつもり。高い金はたいて買ったんだから元は取らなきゃね!あとは食事メニューを本気で考えないとね。年末年始に脂っこいもんは食べまくったんでしばらくは禁止だわ。一応考えているのは鍋。毎日野菜たっぷり鍋をたべるつもり。肉は入れるけどささみとか鶏ムネとかの脂肪分少なめのやつね。最終的には己の精神力しだいなのはダイエットの肝なので、自制心だけは保っていきたいと思います。