)2月14日のバレンタインが近づいてきましたね。大好きなお相手が実はダイエット中と知り、バレンタインに何をあげようか悩んでいる...という方、意外と多いのではないでしょうか?そんなときこそ、心のこもったヘルシー&手作りバレンタインレシピで、お相手の健康と体重にも気を遣える、素敵女子を目指してみてはいかがでしょうか?!今回は、相手別におすすめレシピをご紹介いたします。2016年2月11日カロリーカットのポイントは?普段使っている材料を低カロリーなものに変えるor量を減らす!“ヘルシーバレンタイン”ってなんだか難しそう...と感じている人も多いと思いますが「手作り」だからこそ、カロリーカット可能となるのです。ポイントは以下!■牛乳を豆乳に変える(脂肪分がカットでき、繊維をチャージできます)■豆腐を活用(たんぱく質がアップし甘いものを食べた時の血糖値の乱れを防ぎます)■砂糖やバターの量を減らす...など、工夫点はたくさん!!では早速、バレンタインレシピをご紹介!お父さん♡編:簡単*生チョコみたいなチョコ寒天”超簡単*濃い〜感じがチョコを思わせます。■管理栄養士からのポイント:生チョコ風のチョコ寒天!本物の生チョコより、大幅にカロリーをカットできます。お腹周りを気にするお父さんへのプレゼントに。■管理栄養士からのポイント:一度にたくさん作れるクッキーは、お友達へのプレゼントに最適。写真を目で見て丁寧にアドバイス。)学生時代のインターンを経て予防医療の大切さを学び、病気にならないカラダ作りの重要性を知る。卒業後多くの人々の健康をサポートするため、栄養カウンセリングや特定保健指導を行う。現在は、コラム執筆や書籍の監修などを行い、正しい栄養学の知識を発信中。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。