行ってきました!梅雨に入りジメジメとした日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は先日、骨格矯正に行って参りました。通っているサロンは落ち着いた雰囲気でとても癒されます。施術の流れとしては全身の筋肉を専用の機械で柔らかくしてからいざ先生の施術です。終わったあとは全身がすっきりしてます。ゆがみが少しずつ改善されているのか肩こりや腰痛が軽減しました!ピラティスやヨガも一緒に受けてどんどんゆがみを改善していけたら、身体にとってもっといいことがあるんだなと実感しました。気温の高い日が続くようになり、湿度もぐんと上がってきましたね。何か気分転換になることをしてリフレッシュしたいですね!私は料理が好きなので色々なレシピを調べたり実際に作ってみたりして日々楽しみながらお料理をして気分転換をしています♪こちらはいつかの晩ごはん。中野ボーリング大会☆みなさま、こんにちは。梅雨入りし、ジメジメし始めて髪がボサボサになる日が増えてきました~みなさまの髪とカラダの調子はいかがでしょうか?さて、話は変わりまして、最近マイブームのボーリングについてお話をします☆ここ数年家族でお正月に“今年の運試しボーリング”をし始めてから、ボーリングにハマっています。RAINBOWLING☆』7人チーム☆でも一人欠け、6人で開催!チーム名にちなんで、それぞれのカラー7色を決め、その色の服を着るのがドレスコードでした。最終的にはストライクを取るようになったのです!ボーリングはコツを掴めるとすぐに成長できるところが面白いです。2ゲーム目からはチーム戦で戦い、接戦となりました。最後の投球、私たちチームはストライクを取らなければ、負けてしまう。そんな中ストライク取れず。負けた、、、と思っていたら、相手がファールを取り、0点。勝った!!!あれ、、、なんと同点。閉会となりました☆やはり体を動かすだけでリフレッシュになり、気持ちいいですね!私以外のスタッフもハマってしまったようで、中野のボーリング場で朝練をしてから出勤しようかと話していました。現在、池袋店にて行われている『ヨガマスタースクールII』に参加させていただきました!「え?何それ!?」と思われる方も多いのではないでしょうか。『ヨガマスタースクール』は、普段のレッスンとはひと味違います。毎週決められた曜日に決められたメンバーでレッスンを行い、じっくりとヨガを深めていける“ヨガ好きのためのルネサンス認定校”です!「ヨガが好きで更にポーズの完成度を上げたい方」や「ヨガを通してじっくりと自分と向き合いたい方」にぴったりなスクールなんです。そのスクールが今年度も池袋店にて開催され、私も参加させてもらいました!感想はというと・・・あっという間の濃厚な2時間。初回を受けてもうすでに、「来年も受けたいな!!」と思っちゃいました。(笑)それは、「できていなかったこと」と「できたこと」の、2つの気づきがあったからです。今まで私のコブラのポーズやVのポーズは、勢いや反動・力づくでやった気になっていたんだということに気がつきました。「脚が上がらない!え、こんなに重かったっけ??」と、現実を突きつけられてショックを受けましたが、これが今の自分の身体なんだと向き合う時間になりました。「できたこと」ポーズの完成度を上げるために、先生から「宿題ね♪」と効果的なエクササイズを教えてもらえます。「あれ!ポーズがとりやすくなってる!!」と、自分の身体の変化を感じました。二人組になってお互いの身体を見あったり、瞑想や調気法を学ぶ時間もありました!いつものレッスンとは違う方法で、さらにヨガを深めることができるスクールでした。中野6月18日は父の日♪おはようございます!6月の第3日曜日。皆さまはどんな過ごし方をされますか?「ありがとう」のカードを渡したり、プレゼントを贈ったり、肩をもんで疲れをねぎらったり。感謝の気持ちの伝え方は、さまざまだと思います。次のページを見る2020.02.20スタッフ紹介×動物占い2020.02.07歌舞伎を観に行こう!2020.01.18初日の出に行ってきました。ヨガ・フィットネススタジオです。ヨガ・ピラティス・産後ヨガ・体幹エクササイズ・骨格リセットなど多彩で効果的なプログラムをご用意しております。ルネサンスであなたのキレイづくりをはじめましょう。体験レッスンの流れお知らせイベント・ワークショップキレイ応援ブログお客様の声よくあるご質問ママ&ベビーについて法人会員についてルネサンス会員の方へnosh詳細条件からさがすご希望の条件を選択の上「検索する」ボタンをクリックしてください。