体脂肪:9.9%→11.4%(+1.5%)今回はタンパク質はプロテインにおまかせして、増量のためとにかく量を食べるって感じだったので、この結果もやむなしかなと。ハイボールはエブリデー。ウエスト:72.5センチ→74.5センチ(+2.0センチ)増量中にしては、まあ許容範囲内かなと。粉もんとビールいくと、2日くらいはけっこうもってかれますね。この3ヶ月目で特にチャレンジしたこと。右アッパーパンチングボール(シングル)マスボクシング初めて3ヶ月の感想。3ヶ月たちましたが、ずーっと面白いです。成長していっとるはず。今回は特にマスをやれたのが嬉しいです。あと、パンチングボールも最初と比べれば少しずついいリズムになってきとる。縄跳びも軽やかにになってきております。ジム通い、すごく良いです。暑すぎて、体力がきついですね。最近はボクシングの練習を一通りしたら、スーッと筋トレルームに行ってしまう自分がおります。増量&イカす体づくりも大事に進めていきたいのでいいはいいんですがね。始めて3ヶ月、やってなかったより絶対にやってよかったと、それだけは間違い無いです。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。