改善するには私の相談所への問い合わせ件数が多いセックスレスタイプより、順を追って説明していきます。今回は、第6回目です。◆◇タイプ6性欲減退によるセックスレスほど、解決法がみつからないものはありません。性欲が減退しないにはどうすればいいのか?一番のベースは「健康体」です。性欲は健康な身体に宿るのです。前回の「食事に気をつける」に次いで、大事だけれど意外に取り組んでいないのが運動です。運動するならば、セクシャルなニュアンスを含ませた運動を考えるべきです。セックスレス解決法、カップルストレッチまずやりやすい解決法は、カップルストレッチ。リビングでテレビを見ながらではなく、寝室でお風呂上がりに2人で取り組むのがよいでしょう。その方が集中できます。日頃のスキンシップが足りていないカップルが多いわけですから、ストレッチをきっかけにさわりっこの復活が可能になります。◆開脚して相手の背中を押し合いっこ◆1人がうつぶせに寝た状態で、もう1人が相手の両腕をひっぱって背中をそらせる◆背中をくっつけて体育座りをし、順番に相手の背中に乗って伸びをするだんだん身体の密着度を高めていって、くすぐりっこに突入したり、性的な器官にタッチしてゆきます。夫が腹筋運動するときは妻が脚の上におもしとして座り、夫が起き上がってきたらおでこにチュッとしてみましょう。完璧なセックスレスカップルの場合、セクシャルタッチは段階を追わなければ相手がいやがります。それに持ち込むまでへの忍耐が必要となります。ひと月ふた月は普通にストレッチをし、触れ合えるのに慣れてきてからようやく、性的な器官にタッチです。その頃合いはカップルによって違いますので、相手の様子を見ながらそろそろっと触りましょう。運動するのではなく軽い会話を交わしながらするのがコツです。セックスレス解決法、夫婦でウォーキングもうひとつ続けやすい運動はウォーキング。1人でやってもつまらないウォーキングも、夫婦一緒に行えばなんとかがんばれます。歩く速さは会話がやっとできる程度で息が弾むぐらいがちょうどいいそうです。公園にさしかかったら「負荷をかける」という意味で、だんな様が奥様をおんぶして歩くルールを決めます。背中と胸とで感じるお互いのぬくもりに、さめかけた愛もほんのりあたたまるはず。お互いに汗を拭きあったり、お水を分け合ったり励ましあって継続を。ウォーキングを続けるという目的では三日坊主になりますので、お互いの体重を○キロ落とすまで頑張ろう!と目標を設定すると長続きするでしょう。愛の復活!お役立ちツールさて、カップルストレッチからセックスに持ち込むという技は、私が監修したDVD「となりの寝室事情」に再現ドラマで盛り込みました。AV女優さんとAV男優さんが演じています。カップルストレッチ運動から自然に情熱的なセックス復活というストーリーになっています。お子さんの前で鑑賞できるものではありませんが、夫婦ふたりで試しに見てみると、愛の復活のお役立ちツールになるかもしれません。すずね所長・コラムニスト元主婦マーケティングの会社経営。夫婦仲に悩む女性会員1万2千名を集め「ニッポンの結婚・夫婦仲」を真剣に考えるコミュニティを展開中。「ED」「セックスレス」「アンチエイジング」「再婚」「若い世代のエッチ」などのテーマを幅広く考察。かない男の見分け方」(スターツ出版)他多数。教えてLC無料官能マンガ&小説LCまとめ女性の為の恋愛アンケート女性向けav動画(外部サイト)女性のためのエッチ動画。ホット熱く情熱的に感じるベッド専用ラブコスメ。性交痛や濡れない悩みにも。延べ50万人以上の女性の声を徹底的に調査し、恋愛・告白・デート・旅行・結婚などの、あらゆる女性の気になる本音をご紹介いたします。LCラブコスメが運営する「ラブリサーチ」が提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます。