シェイプ21のおすすめプログラムもしかしてスマホ症候群かも?!スマートフォン(以下スマホ)やパソコン無しの生活が想像できない時代となってきました。電車の中、街中、レストランやカフェの中でも、スマホやタブレット端末、ノートパソコンなど利用している人ばかり。「ながらスマホ」なんて当たり前。スマホを自宅に忘れてしまうと、どうも落ち着かなくなってしまう、なんていう方も少なくはないはずでしょう。所持者がスマートフォンに依存するようになり、一日の大部分をスマートフォンの使用に費やしたり、自身がするべき事をすべき時にしないでスマートフォンの使用をするようになる事をいいます。(引用:ウィキュぺディア)総務省の調査によると、個人のスマートフォンの保有率は、2011年に14.6%であったものが、2016年には56.8%と5年間で4倍に上昇していることがデータとして挙げられています。2017年の※MMD研究所の調査によると、スマホ利用時間「2時間以上3時間未満」が全体の21.7%、次いで1時間以上2時間未満が19.3%、3時間以上4時間未満が16.5%という結果が出ました。SNSの普及や、ゲーム、音楽と共に、スマホ利用時間がますます増えて、お仕事においても6、7時間はパソコン業務という方も多いでしょうから、1日のうちの大半をスマホとパソコンを使って過ごしていることになります。考えるだけでも、恐ろしいですね。して、『スマホ症候群』あてはまるかも!?という方、このまま読み進めていってくださいね!※MMD研究所(モバイルマーケティングデータ研究所)は2006年9月に設立されたモバイルに特化した調査研究機関です。こんな症状があったら、要注意?!長時間、同じ姿勢でパソコンやスマホを見ていると、身体にはとても負担がかかります。何か少しでも気になる症状があれば、それはもしかすると、スマホやパソコン使用によるものかもしれません。こんな痛みはありませんか?・なんだか肘が痛い・首が回らない・腕が上がらない・手首が痛い・口があまり開かないまた、今はこういった症状がなくても、同じような体制をずっと取り続けてパソコンやスマホを使用していると、ちりも積もって、ある日、首の痛みにつながり、「ストレートネック」と呼ばれるような状態や、肩甲骨内側に入り込んだり、猫背の姿勢になってしまったり、時には、自律神経まで調子を崩してしまう・・・なんてことにもなりかねません。痛くなる前に、運動で解決!インストラクターが出張します冒頭でも触れた通り、もはやスマホやパソコン無しという生活はなかなか難しい時代。痛みを感じてから、病院へ。なく、痛みを感じる前に予防をする習慣を作る。そんな意識改革が重要ではないでしょうか。私たち、shape21では、出張スタイルであなたのオフィスや御自宅などで、お好きな時間にスマホ・パソコン首痛対策をはじめとするストレッチ、リフレッシュフィットネスを提供しております。・リラックスヨガ・オフィスヨガ・ストレッチ、マッサージ詳しくはどうぞ、当ホームページのインストラクターのページよりアクセスしてみてください。肩コリ・首痛予防体操に!オフィスの昼休みに!リフレッシュ目的に!会社の福利厚生にもご活用ください。最後まで、お読みいただきましてありがとうございます。お問い合わせはこちらレッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。消費税法改正に伴うお知らせ【お見積もり訪問】(11/30/金)会社やカフェへ出張レッスンのご相談を承ります(出張ヨガ・体操など)【お見積もり訪問】(12/11/火)会社やカフェへ出張レッスンのご相談を承ります(出張ヨガ・体操など)RECOMMENDこちらの記事も人気です。