美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。食べすぎなければ効果絶大!!2017-12-12食べすぎなければ効果絶大!!豆類・ナッツ類・ドライフルーツ落花生の半分以上は脂質でできているのですが、不飽和脂肪酸であるオレイン酸、リノール酸が豊富に含まれており、これらの脂肪酸は、コレステロールを抑制する作用があり、肥満の防止に役立つ成分であるため、コレステロールが気になる方でも、安心して食べることができるそうです。豊富に含まれているビタミンEが、体の隅々まで血流を促進させて、脳やお肌の老化を防ぐ働きもあるそうですが、でも、わずか30gでご飯1杯分のカロリーがある上、脂肪酸の含有が多いため、食べ過ぎると消化不良を引き起こしやすいので、食べ過ぎには注意が必要だそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。