美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ほか電源の入った携帯電話を枕元において寝ている方が増えているようですが、携帯電話の電磁波は、カフェインのように脳を覚醒させるという研究結果が2007年に出されているそうです。電磁波過敏症を自覚している人の多くは不眠症を訴えるそうですが、これは脳内神経物質であるメラトニンやセレトニンの減少が直接かかわっていると言われ、自然な眠気が阻害されだすとともに体内時計がうまく働かずに不眠症の状態に陥ってしまうそうなのです。入眠障害が出て寝つきが悪くなると次第に夜更かしとなり、睡眠時間帯がずれてき始めるらしいです。睡眠の質をあげて、しっかり身体を休めるためには、寝る1時間前には、携帯やパソコンの電源を切るか、離すように心がけた方がいいとのことです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。