ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットでスリムな身体を得ましょう。明るい未来が待ち受けていますよ。体験談この春103kgあった体重が今、85kg!この春、とうとう過去最高の体重になってしまい、3桁の大台に乗ってしまいました。私は去年、病気になってしまい、月1で病院に通っています。スポンサードリンクこの春、先生に抜き打ちで体重を計らされ、数ヶ月怖くて計ってなかった体重を知る事になったのです!そして、言われた事が「おそらく次に来た時は入院です。」と!そして、代謝内科の先生を紹介されました。去年入院したので、それだけは嫌だとダイエットの決意をしました!まず始めたのが、カーブスという誰でもできるジムみたいなものです!ジムと言っても器械運動を30秒やって移動、その場で足踏み30秒して呼吸を整える。それの繰り返しで、ストレッチ込みで30分程度なもの!年配の方も多くおられて、私も物足りない感じで、ダイエットしてる感があまりないですが、その30分の運動で300Kcalの消費(ウォーキング3時間程のKcal、ハンバーガー1個分相当)あと、同時に行ったのが、食事制限です!スポンサードリンク食事制限と言っても、食べたらいけないものはなく食材を選んでいきます。肉を選ぶ時にモモや、ヒレ肉にするとその分、食べれる量が増えます!ミンチも、鶏胸肉や豚モモ肉をフードプロセッサーでミンチにする事で、脂分を大量にカット!もし、脂の多い肉や揚げ物が食べたくなったら、食べる量を減らして食べました!ご飯は最初の頃は自分の判断で100gにしていたのですが、栄養指導で150gに変えて下さいって言われて、これは痩せないだろうと思ってましたが、100gの時と変わらない勢いで痩せていきました!あとは、家の調味料をカロリーハーフや減塩なものにしました!最近は味が薄いとか無いんですね。この3つを同時進行する事で日に日に痩せていきました!外食する時は、質を取るか量を取るか、その時の気分で選んでいました。その他もろもろ激減!脂肪肝も正常に!結果、1ヶ月で入院どころか、薬も出ませんでした。今は体重計に乗るより、血液検査が楽しみです。酵素サプリが健康にいいのはどうして?酵素サプリメントは今市場でたくさん出回っていますが、一体どのような効果があるのでしょうか。酵素は年齢に伴い減少する一方で、代謝も悪くなり、酵素が低下するとダイエットをしても痩せにくいそうです。運動をしているのに中々痩せなかったり、10.20代に比べて体重が戻らなかったり、痩せにく...記事を読むダイエット食品を効果的に使うには工夫が必要?使用方法が間違っているとダメです今まで、一度もダイエットをしたことがない女性はいないのではないでしょうか。細身で、体質的に食べても太らないという方はもちろんいらっしゃることかと思いますが、私のまわりでダイエット経験がない方はおりません。例に漏れず、私も数々のダイエットに挑戦してきました。記事を読む酵素ダイエットで5キロの減量に成功!結果を出す秘訣は?私が集中的に酵素ダイエットをしていた期間は約2ヶ月でした。それから先は食べ過ぎた翌日の朝ごはんや、週末のプチ断食のときに酵素を飲んでいます。2ヶ月間の酵素ダイエットで私は48kgから43kgの、5kgの減量に成功しました。記事を読むフルーツ青汁でのダイエットの効果は?便秘解消も期待できる?今まで様々なダイエットを行ってきました。健康で尚且つ痩せる事が出来る青汁ダイエットが私には合っているなぁと実感しています。若い時は太ってしまったら食べなければ良いと思っていて、食事抜きのダイエットを行っていました。何社かそれぞれ酵素ドリンクを飲みましたが、効いてる感じはしません。毎回飲む量は少量なので量だけ見ると無理なく続けられそうな気持ちになります。味は、本当にメーカーによって大分変わります。記事を読む産後すぐの骨盤ベルト口コミです。お腹がへこんで体重も減ってきました。私は、もともとお尻が大きいのが悩みでした。思うようになりました。ダイエットをするためにサロンに通う時間の余裕がなかったので、自分で骨盤を引き締められるよう色々試してみました。記事を読むバランスボールダイエットの口コミ!本当に痩せる?体重の変化は?バランスボールのダイエットを始めたきっかけは、テレビのダイエット番組で私の好きなモデルさんがやっていると聞いたからです。痩せてる人だからなーと思ったけど、うちにも昔買ったバランスボールがあったので、遊びがてらに始めてみました。今まで何度か試したダイエットには、リンゴダイエ...記事を読む青汁でダイエットするなら明日葉に注目!どんな効果がある?ドラッグストアに行くと、様々な青汁がありますよね。クマザサ等々、種類も豊富になりました。記事を読むセルライトローラーを百均で買ってみた。効果のほどは?私は上半身に比べて下半身がかなりデブです。土偶みたいで、足やお尻が、とても20代とは思えないくらいひどくて常に悩みでした。アルバイトだけでは高いお金なんてかけられず、自分に甘いのもありますが食べることが本当に大好きなので我慢はしたくなくて、ワガママなんですが甘いのもラ...記事を読む顔痩せダイエットは「イーチュー運動」で!顎も首も引き締まる!私はもともと体より顔の方が肉がつきにくく、太ってもすぐには顔に出ないタイプです。これがアダになっているのか、かなり太ってからでないといつも太ったと自覚できません。ダイエットは5キロ以上太ってからしかしないのですが、さすがに顔が丸くなってきたらヤバイと感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。結婚式のためにはブライダルエステを受けると良い理由は?結婚式のドレス選びの日に向けてダイエットをすると良い?結婚式に向けてのダイエットでストレスなくできる方法を紹介!ウェディングドレスは姿勢が大事?スポーツクラブに通うと良い理由。