前回の練習から、というか、思えば初日の練習後から左手小指の皮が剥けてきてたのですが、いよいよけっこう痛くなってきて、今回の練習は左手はシャドーまでと決めて迎えたジム4日目。小指のケガの原因は拳の当てどこが悪いため。インパクトの瞬間、拳を返して人差し指と中指の付け根あたりで打つのが大事。当てどころは最初に教えてもらってたのですが、上手くできてなかったツケがきたようです。しまくるので、これ以上ひどくならんようにアイシング。ほんの数日後には大事なライブがあって三線弾くわけで、こりゃ早いとこ治したい。いうわけでフォームの見直し。ジャブ、ストレートからフォームの見直しをしました。今回ついてくれたトレーナーさんがちょうど上手に拳を返すタイプの方だったので、これ幸いとしっかり教えていただきました。復習も含め今回学んだことはこちら。・拳は人差し指と中指の付け根を当てる。・力を抜いてリラックスする。・構えた時にワキを開けない。・どんなパンチを打つ時も顎をガードする、そのためには肩を入れること。(アッパーは除く)・パンチは当たったら押し込まずすぐに戻る。他にもフックの打ち方も教えていただきましたが、こちらはもう本当にまるっきり難しいので、また。今回は左手を当てれないため、サンドバッグとミットがない分、縄跳びとシャドーのR数をいつもより多めにやりました。すると、トレーナーから、ミットいきましょう、からの、指痛いんです、からの、柔らかいミットありますよ、で、誘惑に負けて結局ミット打ってしまいました、柔らかいバージョンで。フットワークやウィービングという相手のパンチをかいくぐる動きなんかもやりました。今回いつもより長い時間ジムで練習して、こなしたR数もいつもよりおおくて、でもなんだかHPが残っているような。慣れたことと、サンドバッグ打ってないこと、指が気になってどっかで力ぬいてまってること、とかかもしれませんけどね。前向きにとらえて、一喜一憂しながらさらに追い込んでいきます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。