食生活、食べもの便秘対策に効果的とされるストレブトコッカス・サーモフィラスとは、一般的にはサーモフィルス菌と呼ばれる、乳酸菌の1種となります。ストレブトコッカスは乳酸菌における菌属名で、サーモフィラスは菌種名となります。ストレブトコッカス・サーモフィラスはヨーグルトに欠かせない菌の1つとなっており、おもにブルガリア菌と呼ばれるラクトバチルス・ブルガリカスと、一緒に配合されるのが一般的となっています。ストレブトコッカス・サーモフィラスとラクトバチルス・ブルガリカスには、どちらにも互いに、互いの活動に貢献するといった性質があります。ストレブトコッカス・サーモフィラスには、ラクトバチルス・ブルガリカスの増殖に欠かせない蟻酸(ぎさん)を産生するといった働きがあり、ラクトバチルス・ブルガリカスには、ストレブトコッカス・サーモフィラスの増殖に役立つアミノ酸などを生産するといった働きがあります。そのためこの2種類の菌は、セットでヨーグルトに使用されるというのが一般的となっています。この2種類の菌が腸内で協力し合うことによって、結果的に善玉菌の割合が増えて、悪玉菌が減少することとなります。腸内環境が整うことによって、便秘対策効果を得ることができるということになります。ヨーグルトと聞くと、すべてにビフィズス菌が配合されていると思われがちですが、実際にはビフィズス菌を含んでいる製品というのは、一部のヨーグルトのみとなっています。多くはストレブトコッカス・サーモフィラスとラクトバチルス・ブルガリカスの配合によって、作られているというものがほとんどとなっています。ビフィズス菌も広い目で見れば乳酸菌の1種ではありますが、その特性には他の乳酸菌と比べて違いがあるため、分けて見られる場合が多くなっています。便秘対策にヨーグルトを活用する際には、乳酸菌とビフィズス菌の違いを理解した上で、自分に合った食べやすいものを選ぶということが勧められます。えーー?たったの一日96円で便秘解消って?クリック→一日96円の便秘解消とは?シェアするツイートフォローするmatuo関連記事ブルーベリーで便秘対策ブルーベリーで便秘対策が出来ることは意外と知られておらず、目に良い効果があるということの方が注目されている状態です。便秘は女性の悩みの種であり、女性の2人に1人は便秘であるといわれています。それに比べ、男性はあまり便秘になりません。女性は男性に比べて腹筋の...記事を読む便秘対策の不溶性食物繊維には水分も便秘の際に摂取したいものは、やはり「食物繊維」です。食物繊維にも種類がありますから、摂取するにあたってはその性質について理解し...記事を読むヨーグルトに含まれている菌に注目ヨーグルトに含まれている菌に注目するのは、便秘対策として有効だからです。ヨーグルトに含まれる菌の種類は主に10種類で、有名どころがビフィズス...記事を読む便秘に手作りジュースひどい便秘に悩んでいる方は多いでしょう。そんなときは便秘解消法として特に女性に人気のある手作りジュースを試してみてはいかがでしょうか。手作り...記事を読むマグネシウムをとって便秘解消マグネシウムというと、学校で化学記号を勉強したな位のイメージしかないかもしれません。便秘対策には、まずは腸内環境を整えるということが大切となります。便秘で悩んでいる人は、少なくありません。悩みを解消するためには、便秘対策に有効であるとされる食べ物を活用することが効果的です。便秘になりがちの人に、ダイエットや健康などのために食事制限を行っている人が少なからずいます。便秘解消データベース。