2018うつ病について持っている先入観はすべて捨てましょう。うつに陥っている人は自分で選んでそうしているわけではなく、うつ病は精神疾患であるということを理解しなければなりません。服から油のシミを取り除く5つの方法じゃがいもの皮を油落としに利用する方法セルライトの予防に役立つ3つのメニューうつ病の発症率は年々上昇しており、世の中が社会的・技術的に進歩すればするほど、現代人が幸せから切り離されていくことを示しているかのようです。うつ病に悩む人々からよく聞かれる不満の1つが、世間がいかにうつ病を些細なことだと考えているかという点です。実際は、うつ病は非常に複雑でデリケートな問題です。厚生労働省はうつ病を、「眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。本記事ではうつ病を発症した人が苦しむ5つの側面についてご紹介します。私はあきらめたわけじゃない;私は弱い人間じゃないうつ病の患者は、自分に起こることのすべてに関して自分自身を責めてしまいがちだという点です。「うつ病の人な何かをあきらめることを許したからうつ病になった」という考え方は間違いですが、このような社会の風潮や考え方がうつ病患者の罪悪感を悪化させていることは明らかです。不安やうつに悩まされている人の個人的な環境は「触媒」となり、うつ症状をさらに悪化させます。うつ病は、ストレスの多い環境に不適切な反応をしたために自然発生する精神障害ではありません。うつ病の発症までに時間がかかります。ほとんどの場合、うつ病には複数のトリガー(引き金)と呼ばれる原因があります。トリガーは生物学的なものである場合や、ある種の脳内伝達物質が不足することが原因だと考えられています。薬を飲むだけでは治らない一般の人たち勘違いの一つが、うつ病の心理的プロセスは薬を何錠かのめば治ると思っていることです。薬だけでうつ病を治すことはできません。生活習慣病が蔓延し、プラス思考を持つ人が少ないと言われる現代社会の状況が、薬を1錠のんだから解決するわけではありません。うつ病は2~3ヶ月の治療で完治するような病気ではありません。うつ病は再発性の病気です。うつ病を治療するときに大切なのは、毎日の生活や人生におけるさまざまな状況に対処する方法を学んで行くことが大切であり、家族や友達のサポートが必要なのもこのためです。家族や友達が、いつも「元気?すぐ良くなるよ」などと繰り返す場合は、不安感が強まり症状が悪化する結果に終わります。悲しみがうつ病を引き起こしたわけじゃない悲しみとうつ病と結びつけるのはよくあるまちがいです。いくつかの点をはっきりさせておく必要があります:悲しみとはネガティブな状況(愛する人を失った、心の底から願っていたことが起こらなかったなど)を体験したことに基づく感情です。悲しみは、幸福感や嫌悪、怒りなどと同じく、現れては消えて行く感情や精神状態です。