効果ホットヨガは痩せる?!痩せない?!といったダイエットに関する効果や、ホットヨガのメリットやデメリット。ホットヨガを行う時におすすめの服装、ホットヨガウェアなどについて紹介しています。精神が不安定になるなどの症状。体調がおかしくなって心配になりますが、実はヨガの好転反応だったりするので大丈夫なんです!というわけで、これからヨガやホットヨガをはじめる人に知っておいてほしい、ヨガの好転反応について紹介します。身体に溜め込んできた老廃物が、ヨガをすることで出てくるためにおこるものです。心と身体の毒出しです。身体だと食品添加物やお薬、心は抱えていたストレスや心の奥にしまっていた感情といったものが、ヨガと向き合うことによって出てきます。精神的に不安定になるなどの症状を感じるわけです。心の好転反応は、ヨガをすることで多くの人が体験すると思います。体が正常な状態に戻ろうとしているのが、ヨガをはじめた後に感じる好転反応。一時的に心や身体の状態が不安定になるので不安になりますが、ここでヨガをやめてしまってはもったいない!好転反応はヨガが身体に合っているために起きるデトックス反応なので、この期間を乗り切ってリフレッシュし、キレイな心と身体になりましょう♪とはいっても、無理をして対処しようとするのは禁物。好転反応が辛い時は水分をとってゆっくり休み、無理なくヨガを続けていくことが1番の好転反応への対処法です。期間このヨガをはじめることで起きる症状、好転反応はあくまで「一時的」なものですが、ヨガの好転反応の続く期間は人それぞれ違います。いうのも、好転反応は身体に溜め込んできた老廃物が、ヨガをすることで出てくるためにおこるものなので、本来の機能が低下していた年月が長ければ長いほど長く続くもの。ヨガの初心者ほど心身に溜め込んだ毒素が多い可能性が高く、好転反応は症状が重く、長く続きやすいので辛いものになりやすいということです。好転反応がさっそく出始め効果が物凄い...。