人事コンサルタント、キャリアコンサルタント現在、クレオヴォラ(株)取締役パーソナルダイエットコーチダイエットコーチを目指すまで自分のために40歳頃よりおなか周りのたるみを感じてきたため、ジムに通って筋トレをはじめるようになりました。大衆的なジムであったため、20代前半に心得があった上半身のトレーニングを自己流でやっていました。週1回のトレーングを続ける中で、漫然とやるだけではモチベーションを保てないと思い、「ベンチプレスで挙上できる重量を100kg」という目標のトレーニングを続けていました。パフォーマンスを上げるために50歳にはベンチプレスで100kgを挙上できるようになりましたが、挙上回数を増やすことはなかなかできませんでした。ついて学び、それらを自身の食習慣に。自分に合った各栄養素の摂取量、パフォーマンスを上げるための食生活を実践していきました。通っていたジムを、大衆ジムからパーソナルトレーニングジムに変更し、自己流から自分に合ったトレーニングをおこなうようにしました。スポーツ栄養など幅広く勉強をし、先に学んだ栄養の知識も合わせて実践していくことで、効率よく体脂肪を減らし、筋肉量を増やし、一層パフォーマンスを上げることができました。そのおかげでベンチプレスは現在、体重の2倍130kgを超えるところまで向上しております。約30年間人事領域、とくにキャリア開発(職業能力開発)に携わってきており、毎年1,000人以上の社会人にお会いする中で、あることに気づいていました。40代後半から体形、健康状態、モチベーションにかなり個人差が出てくるということです。30代では、顕著ではないこの差が、50代になると男女とも老け方に大きな差が出てきます。健康的な加齢をなさっていない方々は「もう、いい歳だから...できない」「あと、〇年で定年だし...がまんするか」とネガティブな発言を口にし、私の目には、人生を楽しめていないようにも映りました。そのような疲れた中年・高齢者に出会う中で、人生100年時代、70歳まで働ける現代で、健康的でない方々は、仕事もプライベートも人生を楽しめないのでは・・・。その方々に、私の経験をフルに活かしてお手伝いできないか、という想いが募ってきました。そこで、パーソナルトレーナーと栄養・サプリメントアドバイザーの2つの資格と私自身の経験を活かして、パーソナルダイエットコーチをはじめることになりました。ダイエットコーチとはダイエットコーチと言っても、ダイエット指導だけが目的ではありません。40代からリスクが大きくなる生活習慣病予防には、食事と運動が大切なので、生活習慣病予防を念頭に置いた、健康増進応援コーチでもあります。ダイエットの基本はパーソナル同じものを食べても消化・吸収する速度、量には個人差があります。トレーニングをやっても筋肉の付き方には個人差があるのです。ダイエットの基本として、カロリーを制限する、糖質量を減らす、エネルギーを消費する筋肉を増やすなどセオリーはありますが、その方に合ったダイエットを成功させるためには、“個”を中心においたパーソナル指導が必要になってきます。コーチがついているから頑張れる私の指導方針は「我慢しないこと」です。食は、生命維持のためだけではなく、目で見て、舌で味わい、香りを楽しむ、また仲間や家族と時間と場所を楽しむことも目的です。したがって、食を我慢することは、精神衛生的にもよくないと考えています。食事指導にあたっては、日々の食事写真を送っていただき、栄養のバランスについてのアドバイスや、サプリメントの活用についてのアドバイスをおこなっています。トレーニングにおいても、我慢は求めていません。トレーニング中は、きつさを感じることもありますが、トレーニングを積み重ねた後に「ヒップラインが上がった」「体力がついてきた」などの成果を実感できるように個別に指導しています。おこなうにはパーソナルでの指導が不可欠だと考えています。GUIDEショッピングガイドお支払いについてクレジット決済・代金引換・コンビニ後払いがご利用いただけます。き手数料:330円(税込)(宅配便のみご利用いただけます。Payでご利用いただけるお振込用紙をお荷物に同梱させていただきます。1~2日前後でのお届け化粧品同梱・22,000円(税込)以上お申し込みの場合は、宅配便でお届けいたします。化粧品の定期コース送料無料対象セット※離島へのお届けや交通状況で若干お時間をいただく事もあります。※在庫状況により、発送日を変更する場合がございます。万が一発送が遅れる場合は、ご注文確認メールにてご連絡いたします。定期コースについて定期コースの変更・解約は、次回発送予定日の10日前までにお電話またはメールにてご連絡をお願いいたします。マイページでも簡単にご変更が可能です。返品について商品到着後8日以内に、未開封の商品に限ります。(送料はお客様ご負担とさせていただきます。)※開封後の商品・セット商品の一部返品は承っておりません。返品をご希望の方はお電話またはお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。日祝休み)◎メールでのお問い合わせはこちら安心のセキュリティ安心のセキュリティ当サイトはSSLに対応しております。お客様が入力される個人情報は暗号化して送信されます。サプリメントアドバイザー有資格者が常駐しております。お悩み、ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。心をこめて対応させていただきます。天神MENTビル6F。