Medicine」に掲載された。寒さが厳しいフィンランドでは、サウナ通いは広く行われており、良好な健康状態とくつろぎをもたらすと考えられている。これまでの研究では、サウナの利用と血行改善の関連性が調査されてきた。よる死亡、心疾患による死亡、そして全死因による死亡などのリスクとサウナ入浴との関連性を詳しく調べた。調査対象の中高年男性は、全員がサウナに行っていたが、通う頻度は人によって多い少ないの差がみられた。追跡調査期間は中央値21年間にわたった。心臓死リスクについては、サウナに行く頻度を週1回と申告したグループと、週2~3回としたグループとを比較した結果、頻度の多いグループは突然心臓死リスクが22%低かった。週に4~7回通っているグループは、週1回のグループより63%リスクが低かった。リスクに関しては、週1回のグループに比べて、週2~3回のグループは23%低く、週4~7回のグループは48%低いという結果が得られたと論文は述べている。心疾患による死亡リスクでは、週1回のグループに比べて、週2~3回のグループは27%、週4~7回のグループは50%それぞれ低かった。全死因死亡率を調べたところ、週2~3回のサウナ入浴は24%の死亡率減少に関連していることが分かった。週4~7回のサウナ入浴は40%の死亡率減少に関連していた。サウナ室に19分以上継続して入ることは、11分足らずで出るより効果が高いように思われたという。Laukkanen)氏が率いた今回の研究は「サウナ入浴と心臓血管の健康とを関連付けている潜在的メカニズムを立証するには、さらに研究を重ねる必要がある」としている。ID:pSjwtZHu.netサウナに「通う」と、なのか。引きこもるよりは日常生活の活動度も上がるだろうね。ID:4jz03Nbs.net日本でも温泉に通うお年寄りは元気だ。ID:T8wB1aEc.net日本での事だけど、サウナの後の水風呂でおっちゃんが死んでるのを目撃した人の話を聞いた事ある。ID:iEnL1MZf.netまたまた、こういう非科学的な推論を。心臓悪いとサウナ行くこと自体ご法度だから、そもそも最初から統計的にスクリーニングされてんだよ。風呂なら自宅で入れるんだけど。ID:sVAmM8H6.net日本でも同じような研究すでにやってるよ。ID:JTE3+2PZ.net何度もサウナに出かけられる位元気って事だろ。ID:TgYTBWrC.net原因と結果が逆じゃね?高齢でサウナに入ることを医者から止められないのは健康だから。問題がある老人はサウナに入れない。体を冷やさないことが重要で、過労、ストレスで過敏になった交感神経をお湯に入り、体を温めることにより、副交感神経優位となり、リラックスし、健康効果がある。日本人なら、温泉があるしそれでよいのだ。ID:tWETfhIL.net俺はサウナに弱いんだよ。みんな12分とか入ってるけど俺は6分で限界。それでも体重が1kg近く減るぜ。汗のかきかたが半端じゃないから。ID:tWETfhIL.netフィンランドの市街地のサウナは別浴だよそれで木の枝で背中とか胸をピシャピシャやる。田舎とか自宅で作ったサウナは混浴らしいね隣近所の人とか特定の知り合いしかこないので平気らしい。そこらへんの感覚が俺にはよくわからん。アンテナ異世界アンテナアンテナαまとめサイト図鑑パッとま!2chまとめのまとめアンテナ速報アニポワニアンテナエクストラオカルト・アンテナみんなのアンテナウキウキアンテナ金は命より重いアンテナバンク2chまとめのまとめアンテナ5chまとめのまとめみんなのアンテナ名無しアンテナまとめニュースヤフーアンテナまとめツール2chまとめくすアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。