心身のアンチエイジング・デトックス・リラックスサロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。皆様はヨガを行った後は、どの様に身体や気持ちが変化しますか??ヨガのポーズによる効果は人それぞれです。100人いたら100人とも感じる効果が違うと思います。して、ヨガをするとこんなに気持ち良いのか?ちょっと不思議に感じる方もいるかもしれませんね。気持ち良くて、ヨガの虜になる方も多いです。毎日、身体には重力や仕事や家事、育児などの日常的な負荷や暑さ、寒さ、季節の変わり目などの環境的なものから私達の身体は必死に対応しようとしています。それだけ、身体や心にはその環境に対応するだけの柔軟性が備わっています。子供とかは、環境の変化にすごい柔軟ですよね。私も息子を見て凄いなぁ。思う事が多々あります。色々な事が重なって上手に対応出来なくなってしまう時もありますが、ヨガのポーズを行うと、そんな上記のような身体の時でも身体の凝りをほぐし、血行を良くして身体を捻ったり、逆転のポーズをしたりして血流を促し色々な身体や気持ちの負荷から解放しリラックス出来るのがヨガのポーズの良いところだと思ってます。精神的な落ち着きを取り戻す事が出来る事もヨガを行う効果ですよね。ヨガを日常に取り入れてみてくださいね。皆様のご参加お待ちしております。