ダイエットの管理栄養士がセレクトしています!2016年6月9日1品目:水溶性食物繊維たっぷりゴボウサラダまず最初に水に溶ける水溶性食物繊維の多い野菜類を食べることで血糖値の急上昇を抑え、カラダへの糖質の吸収を穏やかにします。ごぼうには水溶性食物繊維が他の野菜に比べてダントツに多く含まれます。簡単☆おしゃれゴボウサラダ”ゴマドレッシング不要☆ゴマ風味ゴボウサラダです。」2品目:肝臓を守る強い味方タコをスペイン風タパスタコにオリーブオイルをからめてパプリカをふりかけるとスペインのタパス、タコのガリシア風に大変身。タコやイカ、貝類、マグロの血合いに含まれるタウリンは幹細胞の再生を促進させます。コレステロールを排泄する働きのある胆汁酸の分泌を促進させるため、コレステロールを減らし、胆石を予防します。肝臓を守る強い味方です。タコとゴーヤのガリシア風”シックでオシャレ!ちょい苦ゴーヤとタコの旨みがアダルトな味覚を堪能させてくれます。」3品目:高タンパク&低脂肪お豆腐のカナッペお酒を飲む時、肝臓に優しいおつまみは高タンパク、低脂肪。お豆腐やカニカマはピッタリ。おしゃれにカロリーOFFできちゃいます!お豆腐カナッペ*簡単オシャレなおもてなし”お豆腐で作るヘルシーなカナッペ。作り置きしておけるのでおもてなしやパーティーにおすすめです。食後には、みんな一緒にもう一杯!これからも健康で大好きなお酒が飲めますように。おとうさん!これからも頑張って。父の日に♪ビールで乾杯りんごゼリー”ビールに見立てたゼリースイーツです。【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座!15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。読むだけでダイエットに!その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)南米、北米で10年間生活した中で、改めて日本人の食文化の偉大さを感じました。相談業務に携わり、現在では「食」をテーマにしたコラムを執筆しております。世界の食文化と同じように、お一人お一人のお食事の環境や歴史は異なります。今の生活の中で無理なく太る習慣が改善できる方法をオートクチュールで提供いたします。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。