水分を多めにとる、下半身を冷やさない.....Tweet水分を多めにとる、下半身を冷やさない...6つの生活習慣で膀胱炎を遠ざけよう寒い冬にはトイレが近くなりがちですが、排尿後の痛みや尿の濁りなどの異変があったら要注意。膀胱に炎症が起きた「膀胱炎」が疑われます。前の記事「「拭く」ときは前から後ろに。膀胱炎にならないためのヒント集(3)」はこちら。投薬が基本!膀胱炎治療の流れとは急性膀胱炎発症から治療までの一般的な流れは以下の通りです。抗菌剤処方(1週間の治療で改善しない場合には抗菌剤の変更が必要)排尿痛などで医療機関を受診し、尿検査により膀胱炎と診断されると抗菌剤が処方されます。数日で症状が改善されるのが一般的ですが、症状が治らないときには、別の病気も疑われるため、膀胱の状態を見る膀胱鏡検査などで原因を調べることが大切になります。水分を多めに取る膀胱での細菌の増殖を防ぐには、細菌を尿と一緒に出してしまうのが一つの方法です。水分を多く取ると排尿回数が増えるため、細菌が増殖する前に排出を促すことが期待できます。尿を我慢し過ぎない膀胱は温かく尿には栄養分があるため、膀胱に尿が長時間あると細菌が繁殖しやすくなります。排尿を我慢し過ぎず早めに出すことで、尿と一緒に細菌も排出することができます。下痢や便秘に気を付ける腸の中には数多くの細菌が生息しています。下痢や便秘のときには、悪い働きをする腸内細菌が増えていることがあり、膀胱炎のリスクは高まります。下痢や便秘の改善を心がけて。性交渉後は排尿する性交渉後に尿道から細菌が入り込み、膀胱炎になることがあります。ーを浴びて陰部を清潔にし、性交渉後に排尿する習慣を持つと予防することができます。下半身を冷やさない冷えると細菌が繁殖しやすいという科学的根拠はありませんが、高齢の方では、下半身の冷えから膀胱炎になったと感じる方が多いのです。下半身を冷やさないようにしましょう。疲労やストレスはためない疲労やストレスは免疫力を低下させて細菌の増殖を後押しします。規則正しい生活と趣味などのストレス発散でリラックスを心がけましょう。風邪予防にもつながります。2019年1月21日この記事は『毎日が発見』2019年1月号に掲載の情報です。年齢とともに起こる、デリケートゾーンの変化とは?/外陰部のトラブルトイレの直後の「ジワッと尿漏れ」。