スポーツジムガイド全国のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジムを網羅した検索情報サイト。全国各地のフィットネスクラブ・スポーツジム、加圧トレーニング・サーキットトレーニング・ピラティス・ヨガをはじめ、スポーツ施設をご紹介します。生活習慣病(2)生活習慣病(2)生活習慣病について知識を深めたい。いう言葉が流行語のように使われているが、すべてはこの「高脂血しょう」が原因。メタボリックシンドロームの大きな原因とも言われていて、突然死につながる動脈硬化を引き起こす恐ろしい病気である。他の病気に比べて症状が表に出にくいため気付かない人が多い。「糖尿病」は古くから存在する病気である。血液中に含まれる血糖と呼ばれる糖分の調整ができなくなる病気で、飲酒や食事の偏りなど生活習慣が原因のほとんどを占めている。糖尿病で一番恐ろしいのは合併症で、脳卒中や神経障害、失明などを引き起こすこともある。「高血圧」ははっきりとした原因が未だに解明されていない生活習慣病である。喫煙や過度の飲酒、塩分の過剰摂取などが危険因子といわれている。高血圧自体が病気と認識されにくいのだが、血流を調整する圧力が常に高い状態であることを考えると、心臓や血管に障害を与える重大な病気と考える方が正解である。日頃の運動や食事の調整によって症状を抑えることのできる病気であり、本人や家族の努力で改善が分かりやすい病気でもある。「ガン」については、突然発症する病気というイメージが強く、生活習慣病であると知らない人も多い。健康な細胞が突然がん細胞に変化する原因は不明であっても、危険因子として喫煙や食生活の偏りなどがあるとされているので、こちらも生活習慣病といってよい。「肥満」は遺伝の関係も指摘されているが、患者のほとんどに生活習慣の乱れがあることから生活習慣病とされている。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れてしまうことに原因があることが多い。肥満はすべての生活習慣病の危険因子となっていることから、命を危険にさらす病気と自覚するべきである。]次のページへ:事前に準備するもの前のページへ:プロテインとアミノ酸スポーツジムガイドのおすすめ業者一覧はこちら。人間だれしも平等に年をとるものであって決して避けては通れない。加齢は心身に大きな変化を与える。外見だけでなく体の内側の内臓や骨、血管なども年齢によってだんだんと疲れてくる。心も「自分は年をとったから」とマイナス思考になりがち。これでは健康的に年齢を重ねるとはとてもいえない。誰でも年をとるからといって諦めず、運動や健康的な食事、良い睡眠や趣味に打ち込む時間などを大切にすることによって、加齢の速度を遅くすることはできる。記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。「スポーツジムガイド」とは「スポーツジムガイド」お役立ち記事担当の七海です。このサイトでは、日本全国のフィットネスクラブ・スポーツジムに関する情報をまとめています。スポーツジムの選び方、利用方法などのお役立ち情報もご紹介しています。施設を利用された方の口コミ情報も募集しています。