INFOビフォーアフターBEFORE/AFTERQ&AFAQ浜田山StyleHAMADAYAMAお客様の声VOICENEWS2016.08.16緊張型頭痛に効果的な4つのツボ2016.08.16こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)本日は、日常生活に取り入れやすい、緊張型頭痛に効果的な4つのツボをご紹介いたします。簡単なので、是非生活の一部に取り入れてみてください。・百会(ひゃくえ)両耳を繋いだラインと鼻筋から伸びたラインが交差する、頭頂部にあるツボが「百会」です。耳に親指を入れながら頭を両手の平で包もうとしたとき、ちょうど中指がぶつかる位置。頭部の血流を促進して、頭痛をやわらげ不眠や自律神経を整えるのにおすすめです。・天柱(てんちゅう)首の後ろで髪の生え際辺りにあるのが「天柱」です。頭を後ろに倒したときの首と頭の境目、かつ2本の筋肉の間にあります。ツボに対して指先が垂直になるようにあてることがポイントです。頭全体が重だるいような慢性的な痛みにおすすめです。・肩井(けんせい)首の付け根(髪のはえ際)と肩先を結んだちょうど真ん中にあるツボです。手を反対の肩の方に置いたとき、中指があたる位置を身体の中心に向かって押します。頭だけでなく体の血行も促進。肩こりにもおすすめです。・太陽(たいよう)目尻とこめかみの中間にあるくぼみの部分が「太陽」です。こめかみに近いので比較的わかり易いですが、こめかみより少し目尻寄りになります。目に痛みを感じるようであれば、場所が違うので要注意。頭痛、目の奥がジーンとするような眼精疲労におすすめです。ツボ押しは筋肉の疲れをとり、また血行促進の上、リラックス効果も高まります。押す力は、あくまでも自分が気持ちよく感じる程度が目安です!頭痛を感じた時に、ご紹介したツボをいくつか押してみて、頭痛がやわらぐツボを探してみてはいかがでしょうか?ぐりぐり押すのではなく、ゆっくり押し込むように3~5秒ほどしたら指を離します。1度に3回を目安にお試しください!緊張型頭痛は、頭、首、肩周辺の筋肉の過度の緊張が原因で引き起こします。ドライヘッドスパ技術は「筋肉の緊張を和らげる効果」もあり、改善のお手伝いができる技術なのです。こちらのページをご覧ください(ドライヘッドスパページ)本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!今後とも、浜田山エステサロンのとうとがなしを宜しくお願い致します(^^)—Webサイト上の文章・画像等の著作権は全てとうとがなしにあります。toutoganasi.jp。