暑い日も続きそうですが健康に過ごして行きましょうね。バーベキュー♪4月下旬に五反田店のスタッフでバーベキューをしました!天候にも恵まれ気持ちいい風が吹く中、二子玉川のバーベキュー場へ!道具から食材まで全て揃っている手ぶらでバーベキューできる所だったので身軽でした♪お肉や海鮮、お野菜もモリモリでスタッフ全員大満足!みんなでやる事で手間も楽しく感じました。夏間近の1番気持ちが良い季節なので、皆さんもアウトドアをお楽しみください。中野10周年イベント開催中!!皆さまこんにちは!!ゴールデンウィークも終わり気づいたらもう5月もあと少しで終わり!!気温も急に上がってきているので、水分補給はこまめにして下さいね。☆2013年8月池袋店・“10月中野店”☆2014年7月渋谷ホットヨガ中野店は今年で3年目となります。皆さまに支えられての中野店です。☆皆さまにお知らせ☆ドゥミフェスタが5/16(月)~5/22(日)の期間中開催されております!!また6/17(金)までレッスン参加ごとにプレゼント応募券を配布しています。レッスンを受けて気になるプレゼントをゲットしてくださいね!“10周年DM”はお手元に届きましたでしょうか?店舗にご持参いただくと、“ロゴ入りノベルティーエコバック”をプレゼントしております。スタッフは仕事用のエコバックとして、インストラクターの皆さまはレッスン着などを入れて愛用中です♪マチが深いから使いやすくてオススメですよ!!まだ交換されていない方はフロントまでお越しください。☆冬に溜まったエネルギーが身体から出したくて“ウズウズ”されているお悩み女子の皆さま!!が周りにいたら、ぜひ“10周年DM”のご招待券をプレゼントして下さいね!!ご体験料が無料になるのと、ノベルティーエコバックをご体験者様にもプレゼントしております。ドゥミフェスタ期間中は“心とカラダ”テーマに、たくさんのイベントレッスンを開催しております。これから暑くなる前に、冬に溜め込んだ内臓をスッキリさせてキレイになりませんか?スタッフも冬に溜め込んでしまった毒素や脂肪を減らすのに、日々あれよこれよと模索中です。五反田ウォーキングで心も身体も健康に!ウォーキングでココロもカラダも健康に♪------------------------------------------------------身体をあまり動かしていない人でも手軽に始められる運動として、ウォーキングはおすすめです。道具も不要で手軽に始められからなんです。ウォーキングを始めるとき、最初の5分ほどはウォーミングアップを兼ねてゆっくり歩きましょう。徐々にペースを上げ、息切れをしない程度のペースを維持すると良いでしょう。20分ほどで脂肪が燃焼するため、20分~1時間程度ウォーキングを続けたいですね。焦らず、無理をしないように、週3~4回ほど行ないましょう。歩くことで血液が活発に循環され、血行が良くなります。冷え性の人にはおすすめの運動ですね。血行が良くなるため、脳の血の巡りもよくなり、眠気覚ましや気分転換にもぴったりです。次のページを見る2020.02.20スタッフ紹介×動物占い2020.02.07歌舞伎を観に行こう!2020.01.18初日の出に行ってきました。ヨガ・フィットネススタジオです。ヨガ・ピラティス・産後ヨガ・体幹エクササイズ・骨格リセットなど多彩で効果的なプログラムをご用意しております。ルネサンスであなたのキレイづくりをはじめましょう。体験レッスンの流れお知らせイベント・ワークショップキレイ応援ブログお客様の声よくあるご質問ママ&ベビーについて法人会員についてルネサンス会員の方へnosh詳細条件からさがすご希望の条件を選択の上「検索する」ボタンをクリックしてください。