妊活の女性は、日頃の飲むコーヒーや紅茶をハーブティーに変えてみてはいかがでしょうか。妊活をサポートする飲み物ハーブティーをご紹介します。母乳育児ガイド妊娠前でもカフェインの多い水分はNG胎児になる赤ちゃんの身体は約9割が水分で出来ています。母体の飲む水分が赤ちゃんの身体の源になります。アルコールやカフェインの強いものは当然の事ながらNG。妊活をする女性や不妊治療をするのであれば、いつ授かってもよいように飲み物にも意識して気をつけたいものですね。今回は妊活をサポートする飲み物、ハーブティーをご紹介します。ネトルネトルはミネラルや鉄分を豊富に含んでいるハーブティー。緑茶のようなまろやかな味わいが楽しめます。飲みにくいと感じたときには、ブレンドをしてみるのもおすすめです。※妊娠中や持病のある方は、事前に医師に相談の上お召し上がりくださいラズベリーリーフ甘酸っぱい香りで、すっきりした味わいが楽しめるラズベリーリーフ。ラズベリーリーフの成分であるフラグリンは、子宮筋の収縮を調整すると言われています。鉄分やミネラルも豊富に含まれているので、美容のお茶として飲まれる方も多くなってきました。※ラズベリーリーフには子宮を収縮させる作用があるといわれています。妊娠初期~中期はお控え下さい※妊娠中や持病のある方は、事前に医師に相談の上お召し上がりくださいローズヒップローズヒップは、「ビタミンCの爆弾」といわれるほど言われるほど、豊富にビタミンCを含んでいます。ビタミンCはレモンの20倍、カルシウムは牛乳100gの約9倍、鉄分はホウレン草100gの約2倍と、女性が不足しがちな栄養素もたっぷり。ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるといわれ、美しい肌へ内側からのケアするとのことですので、妊活だけでなく積極的に摂取したいものですね。※妊娠中や持病のある方は、事前に医師に相談の上お召し上がりくださいシャタバリシャタバリは、伝統的なアーユルヴェーダ医学のハーブと言われています。リーフタイプではなく、木の小枝のようなハーブなので、手でちぎったりしてミルクティーなどに入れて煮立たせて飲用するとよいでしょう。その他、冷え症がある人にはジンジャーなどもブレンドも楽しむことができます。※妊娠中や持病のある方は、事前に医師に相談の上お召し上がりください上記のハーブを一つまみずつ+シャタバリ2~3本+ジンジャー3片を混ぜて、味わいを楽しむことができます。日頃何気なく飲んでいる紅茶やコーヒーなどを、ハーブティーに変えてみてはいかがでしょうか。今は上記のハーブをブレンドした妊活専用のハーブティーも出ていますので、マグボトルに入れて職場でも飲用している人もいます。コーヒーなどのカフェインは交感神経が優位になるので、低体温になりやすいので、妊娠希望の方は出来るだけ控えめにしましょう。楽天市場で妊娠・出産用品を見るAmazonでマタニティグッズを見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※妊娠中の症状には個人差があります。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。体の不調を感じた場合は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。