企業様向け研修・講演ひきこもり支援ブログ~ペップトーク道~企業が繁栄するためのブログコーチング×ホームページ作成お問合せ2016/07/20自分を認めるトレーニング他人とのコミュニケーションを大切にしたければまずは自分自身を認めて褒めてあげてくださいと昨日は書かせていただきました。多くの方はそんなの毎日できないよ!という感じではないでしょうか?それが普通だと思います。自分を認める、褒めるということの大切さは昨日書かせていただいた通りですが、是非これをいつでも無意識にしている状態にしていただきたいのです。習慣化していつでも自分を認め、ほめているあなたであってほしいのです。する事であなたの幸福度は確実にアップします。どんな事でもそうですが習慣化するために、無意識的にそれができるようになるためには意識的なトレーニングが必要です。そこで、1日の終わりに今日できた事や頑張った事を1日3つ書き出すというものです。僕がコーチングやメンタルトレーニングをさせていただいているクライアントさんにはよくこの宿題を出します。最初は「できた事とか頑張った事なんてそんなにないです。」と言っていたクライアントさんも1週間もすれば簡単に書けるようになります。コツはどんなに些細だと思える事でも書いてみる。いつもより5分早く起きれたであれば花マルです。good!とりあえず起きれたならgood!起きることができなかった場合、頭に思い浮かべてほしいのは吉本新喜劇アキさんの「いいよぉ〜」です。(知ってますか?)今日できなくても「いいよぉ〜」あなたがいてくれるだけで「いーよぉ〜」なのです。次に頑張れる時に頑張ればいいし、別のことで頑張るでもいいし、今は充電期間でもいいんです。他人からみたらたいしたことないだろうなと思えるような事でも、頑張っているのはあなたなのです。それをしっかり認めて、褒めてあげる習慣を是非身につけてください。自分を認める為、自分自身への言葉がけのセミナーを7月31日(日)神戸で開催します。興味のある方はお気軽にご参加ください。06-6381-2442(セッション中などお電話に出る事ができない事があるのでメールでご連絡いただけると助かります。編集トップへ戻る閉じる。