高い!中性脂肪が高い!「油ものを控えているのに中性脂肪が高いんです。」と相談に来られ方がおられます。中性脂肪というと如何にもお肉や揚げ物を想像しがちですが、それは悪玉(LDL)コレステロールであって、中性脂肪ではありません。中性脂肪を増加させるものは、甘い果物やジュース、お菓子、アルコールなどです。中性脂肪が高い方は、間食や晩酌、夜食の習慣を改善した方が良いようです。中性脂肪が高いと悪玉コレステロール高値と同様、動脈硬化が起こり、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞などの発症リスクが高くなります。何の症状もないからと言って放置しておくと、突然の病気の発症で取り返しのつかないことになり場合も。運動して、食事を見直して、それでも改善しないときは、クリニックへ受診して、薬を内服してください。