ヨガの実践で健康な身体作りを目指そう!ヨガは、古代インドをルーツに持つ伝統的な行法であり、約5000年もの歴史を誇ります。産後ヨガとは、妊娠・分娩を経て女性の身体の変化によってもたらされるストレスや身体的負担、骨盤の変形などの回復を目的に行われるヨガのことです。世界的に流行しているヨガの事情を解説!ヨガは古代インドを発祥とする宗教的な鍛錬、精神統一の手段であり、元々は宗教的な色合いが強いものでした。今や、日本における座禅と同じように宗教に問わず世界的に流行し始め、ヨガの世界人口はますます増え続けています。歴史や背景もご紹介!「ヨガ」と聞くと、多くの人は「女性がダイエットや美容のために習うもの」とイメージするのではないでしょうか。ヨガは決しておしゃれな女性のためのスポーツだけではありません。アーユルヴェーダは、インド半島において伝統的に発展してきた医学であり、古代インドにおけるヴェーダ哲学をルーツとするヨガとも密接な関係にあります。全米ヨガアライアンスとは、米国を拠点としたヨガ講師資格を認定する非営利の会員協会で、協会の本社はバージニア州アーリントンに位置します。Link妊婦だからこそ取り入れたいヨガ妊娠すると自分だけでなく、お腹の赤ちゃんのことを考えながら過ごさなければいけません。健康維持や体型維持のことを考えるなら、ヨガを取り入れることをおすすめします。ヨガは妊娠中の方にとって様々なメリットがあります。Link健康維持に役立つ和食を取り入れよう!和食は今や「ユネスコ無形文化遺産」に登録されるほど、世界的に有名です。健康維持に役立つということで、日本だけでなく、海外からも人気を集めています。Link体が硬いとどうなるの?柔軟な体の方が健康に良いと言われるように、硬いままでは体に様々な悪影響が出てしまいます。実際にどのような悪影響が及ぶのでしょうか。ヨガインストラクターとして働く為に、特別な資格は必要ありません。公的な資格はなく、誰でもインストラクターになれるのです。