雑誌『RUN+TRAIL』に記事を寄稿しました。本気ランナーにはガチでおすすめなのでぜひご一読を。雑誌『RUN+TRAIL』に記事を寄稿しました。本気ランナーにはガチでおすすめなのでぜひご一読を。nana0410雑誌『RUN+TRAIL』に記事を寄稿しました。本気ランナーにはガチでおすすめなのでぜひご一読を。ツイートシェアGoogle+はてブ1Pocketこんにちは!なな(@nana_sekai_tabi)です。ファンへのサインはすでに準備してあります。先日、トレイルランニングの専門誌『RUN+TRAIL』の編集長から直々に「記事を書かないか?」とご提案を受け、気づけばおっかなびっくり、記事を掲載させていただいておりました。今回はRUN+TRAILとはどんな雑誌なのか?そして僕がどんな内容の記事を書いたのか?について解説いたします。pp54~57『うまく休んだ選手が速くなる。まとめ雑誌『RUN+TRAIL』とは?2011年からトレイルランニングにハマって、趣味の延長から無料電子書籍を製作開始。Vol.1」を発行しました。pageRUN+TRAILはトレイルランニングの専門誌です。facebookの紹介文には「趣味の延長から〜」なんて書いてありますが、三栄書房から販売され全国の書店に並ぶ超絶れっきとした雑誌です。専門誌であるがゆえ「どうやって走ればいいかわかんな〜い」なんて言ってるランニング初心者が読んでもこれっぽっちも面白さがわからないほどコアな内容の記事が多いですが(←失礼)、その分シリアスランナーが読めば思わず「ううむ!」と唸ってしまうほど考察の深い記事ばかりの「上級者ランナー向け」の雑誌です。facebookページのいいね!の数は9000を超えており、競技人口が決して多くないトレイルランの専門誌の中でこれほどファンを集めているページは他にありません。トレイルランナーであれば、RUN+TRAILを知らない人はいないでしょう。トレイルランとは?ひょっとしてトレイルランを知らない人もいるかもしれないので、一応説明しておきます。森や山中、自然公園などの未舗装の道を走るスポーツ。以前は山岳マラソンなどと称され、山野を舞台に活動する一部の人たちがトレーニングを兼ねて登山道や林道を走っていた。近年は自然に触れながら体力増進やダイエットを図ろうとフィットネス感覚で始める人が増えている。アウトドアの体験スクールやフィットネスクラブのイベントなどにも取り入れられている。本場アメリカでは市民マラソン並みに多数のレースを開催。18のテーマは「テクニカルハンドブック~長く楽しく走り続けるためのトラブルシューティング~」です。各分野のエキスパートがこれでもか!というくらいわかりやすく丁寧に解説しています。トレイルランニングという括りにしてしまうのがもったいないくらい、ランナーにとって参考になる記事ばかりです。マラソンランナーや部活動に勤しむ学生ランナーにも是非読んでもらいたい。僕がまだ現役ランナーだった頃にこの雑誌に出会いたかったなぁ。僕が寄稿した記事の内容pp54~57『うまく休んだ選手が速くなる。今回、なんと僕だけで4ページも担当させていただきました(文字数にして6000字越え)。はじめに編集長からお話をいただいたときには「1/3ページくらいちょろっと記事が載るのかなー」と思っていたので、正直かなり驚きました。タイトルは「うまく休んだ選手が速くなる」。身体を追い込むことばかり考えているシリアスランナーに警鐘を鳴らすべく、魂込めて記事を作成しました。裏話これ、原題は「回復を軽視するランナーは速くなれない」だったんですけど、さらっと却下されましたwタイトルにインパクトがないとそもそも読んでもらえないだろうなーと思ってこういうタイトルにしたのですが、雑誌に載せる記事タイトルとして品がなさすぎましたね。身体は追い込むことで速くなるのではなく、回復させることで速くなる最適なポイント練習の頻度は?ポイント練習以外の日の最適な練習内容は?「怪我しちゃった」のは誰のせい?疲労から回復したと判断する目安ビルドアップ走は魔法のトレーニングリカバリーを早める栄養摂取の方法マラソンにおける30kmの壁の越え方2つのスランプ脱出方法こんなかんじ。本気で記録に挑んでいるランナーであれば、いろいろと気づきの得られる内容となっていると思います。個人的には、9番目の「スランプの脱出方法」が特におすすめ。僕がまだ現役ランナーとしてバリバリ練習に励んでいた頃、周囲のランナーをみていてずっっと心に引っかかっていました。「みんな練習しすぎじゃね?」って。いや、練習しなきゃ速くなれないのは当たり前なんですけど、みんなあまりに「休養」を軽視しすぎで、いかに練習量をこなすかってことばっかりに躍起になっていて、うーん。たしかに練習量を増やすことでなんだか実力がついていってるようなランナーもいたのですが、ほとんどのランナーは故障したり、スランプに陥ったりで、練習量が多いことが悪い結果につながっているとしか思えなかったんです。「怪我するまで走りこむのはかっこわるいよ」「もっと休んだ方がいいよ」という思いを込めて記事を作成しました。月号”]この雑誌を是非読んでもらいたいのは、走り込みすぎてコンディションがぐちゃぐちゃになってる人です。「憎いあいつに打ち勝ってやる」と熱意に燃えているあなたがスランプに陥らないためのヒント(というか答え)が、この雑誌には載っています。まとめこれまで僕は匿名でこのブログを運営してきたのですが、この雑誌にはバッチリ実名と顔写真が載っています。顔と名前の露出について今後どうしていくべきかちょうど最近考えていたのですが、これを機に少しずつ実名での活動範囲を広げていこうかなぁと思っています。なると今までみたいに適当なことは発言できなくなるので、それはそれでプレッシャーが多くなりそうだなぁ。この雑誌はその辺のトレーニング雑誌よりよっっっぽど確信に迫る内容が載っていますので、特にシリアスランナーは是非ポチってください。後悔はしないと思いますよ。月号”]お近くの書店にも置いてあると思うので、時間のある方はそちらでチェックしてから購入するか考えてください。以上、なな(@nana_sekai_tabi)がお送りしました〜マラソン・ランニング・陸上競技この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。【半身浴】お風呂時間を活用!おすすめ暇つぶしグッズ9つ【メリット】RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.9.9【マラソン】絶対やめて!コンクリートでのランニング。2014.11.10乳酸は疲労物質?いやいや、エネルギー物質です。2015.4.12肉離れのリハビリ方法。絶対再発させないために。2017.10.15【レディース】ランニングウェアやパンツなどAmazonで買えるグッズ総まとめ雑誌に寄稿しました『RUN+TRAIL』という雑誌から依頼を受け、記事を書きました。pp54~57の4ページに渡り『トレーニング』について語っています。興味のある方は是非一読ください。詳細はこちら運営者ななです。スポーツ生理学や陸上中長距離走(ランニング)に時間と魂を注いだ過去があります。レフカメラ(写真)」などのトピックを中心に更新中。株式会社PENGUINHAT代表取締役。ランニンググッズ【衝撃】ビルドアップ走の効果はまるで魔法。