オフトレ・オフ練習を振り返り!(2018-19年版)2019.12.25ツイート高校野球オフトレオフ練習オフトレーニング2019年も残り僅かとなりました。「Timely!web」では多くの高校球児の参考となるように、強豪校、話題校がオフ期間にどんなトレーニング、練習を行なっているのか、取材を行ってきました。チームを率いる森林貴彦監督にお話を伺いました。ベンチには、『GRIT』と書かれた言葉が貼ってありました。日本語に訳すなら、「やりぬく力」。選手が決めたチームのスローガンなんだそうです。緩いカーブと、140キロ近いストレートに設定されたピッチングマシンが2台。バットは950グラム前後の木製バットを使用。二塁ランナーもつけて、打球判断の練習も兼ねた練習が行われていました。詳しく見る【オフのキーワードは「マインドセット」】このオフのテーマは考える習慣を身につけること。選手への問いかけも増えていました。キーワードに挙げているのが「マインドセット」という言葉でした。トレーニングを効率よくローテーションさせながら、すべての選手になるべく多く実践経験を積むように考えられた練習を行われていました。良いものはどんどん取り入れるという方針のもと、約2時間半のメンタルトレーニングに続いてサプルバットを使ったストレッチが行われていました。早朝5時半からスタートした健大高崎のトレーニング合宿。ランニング、朝食、メンタルトレーニング、ストレッチ、昼食と進み、午後からは本格的なトレーニングが行われていました。午前中にグラウンドで体力トレ―ニングとランを行い、午後からタイヤを使っての体力トレーニングや体幹トレーニング、ボールを使っての捕球練習(ノック)やボール回し、ティー打撃など朝8:30から18時までみっちり行われていました。広さ60m×40m、一度に6カ所バッティングが可能で、全面を使えば内野シートノックを行える広さの立派な室内練習場で練習、トレーニングが行われていました。人工芝グラウンド、トレーニング機材が設置されたウエイトルームなどが完備された施設で、オフは守備練習に多くの時間が割かれていました。「冬だからって特別なことはやっていないよ。何か(良い練習が)あるのなら教えてほしいよ」と中井監督。監督らしいお言葉です。篠木健太郎(木更津総合)関東でも屈指の実力を誇る右腕を紹介!【立正大立正】オフ期間は練習の最初に「12分間走」。オフ期間は練習の最初に「12分間走」。