パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。ビールは基本的にカロリーは低めです。アルコール度数が低く飲みやすいため、他のお酒よりも量が多くなりがちです。こぶら返り院長のお役立ちコラム健康2018年12月23日これからの時期に高齢者の方が夜中や明け方に起こりやすいのがこむら返りです。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が急に収縮してけいれんすることをさします。肩こり2018年12月17日ストレートネックとは、通常少し前側に張り出すようにカーブしている頚椎(首の骨)が、まっすぐになってしまっている状態のことです。今回は筋肉痛とトレーニング頻度についてお話ししたいと思います。過ぎていなくても太ってしまう...新年おめでとうございます。