管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2014-12-21から1日間の記事一覧2014-12-21ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.6%でした。体組成計が天然なので、本当はこれ+5%くらい。体脂肪は睡眠不足だとなかなか減らないそうです。寝ないといけませんな。最近、全粒粉のパンにほれております。このパンはスーパーに売っている“ム...ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。2014-12-21変だぞ。