明確に飲み方が決められているわけではないんです。内服薬ならば以下のように飲み方が決められており専門医が指示する用法や用量に従って服用する必要があります。・バランスを重視したいのならば朝・昼・晩と3回に分ける医薬品にしても葉酸サプリにしても、お腹が空いて胃が空っぽの状態では錠剤やカプセルが溶けにくくなっています。その状態では内臓に負担がかかって特に胃腸が弱い人は胃痛を引き起こすリスクが高くなりやすいので食後のタイミングで飲む方が多いのがベストです!妊娠中はただでさえホルモンバランスの変化によって体調が崩れやすく胃痛が慢性化すれば精神的なストレスが溜まって日常生活に悪影響が生じます。ストレスは身体にとって天敵なのは間違いないので身体への負担を考慮して葉酸サプリを取り入れるようにしましょう。いう点に気を配っている安全な健康食品です。サプリメントアドバイザーからも推奨されている製品なので自身の健康やお腹の赤ちゃんのためにパティ葉酸サプリはおススメです!葉酸サプリの摂取量はどのくらいが良いの?葉酸サプリは飲み方や飲む時間帯だけではなく摂取量にも気を配らなければなりません。女性と男性で葉酸の摂取量の目安は以下のように違いがあるんです。女性:1日に0.4mg(400μg)男性:1日に0.24mg(240μg)葉酸は水に溶けやすいビタミンということで普通の食生活を送っていれば過剰摂取に至ることはないはずです。体内にとって不要な分は尿として体外へと排出されます。目安摂取量を守らずに葉酸サプリを飲んで900μg〜1,000μgを取り入れていると発熱や蕁麻疹、かゆみや呼吸障害といった症状があらわれる葉酸過敏症を起こすリスクが増すので注意が必要なんです!摂取量と比例して効果が上がるわけではありませんし葉酸サプリを飲めば飲むほど妊娠しやすくなるという考え方は間違っているのでメーカーが指示する目安粒数を毎日守って長期間に渡る摂取を心掛けてくださいね。