人間の心に作用します。ヨガは、体だけでなく精神衛生もあることができます。実際、この「精神衛生」が最初の目的を含むと言われます。最初は、「エクササイズ」によって体健康を作って、「呼吸」と「瞑想」によって心の健康を作ります。この近所は、他のスポーツとの大きい違いでありませんか?ヨガが非常にたいへん我々に持ってくる影響が、あります。ダイエットに成功するとき、そして、ウエストの痛みはなくなります。落ち込みは改善されます。影響を経験している多くの人々がいます。自然治療大国は、体と精神衛生によって行います。「心配は身の毒」ことは、ものである場合があることになっています。ヨガは多くの良い影響を持ってきます。最初のバリアは「連続的に」することです。毎日、それを続けてください。忙しい現代人のために時間を作ることは、非常に難しいです。1時間から1.5時間を教室でプログラムする多くの場所が、ありませんか?しかし、彼らが家でそれを実行するとき、10分と20分は問題ありません。意識があって、初めはそれを続けます。くつろぎを徐々に理解するとき、今度はそれを止めることは、難しくなります。なられるならばシメたものです。始めはその最善を尽くして、それを続けます。くつろぎを理解するための場所に、それを続けます。それから、それは生命の一部になります。