体と心と・・健康がすべて美容にもリンクしているの。そんな意識を高めたい方は。今まったく運動されていない方は無理のない程度に、ちょっと体を動かしてみるとか・・*これによりストレスにはならないようにね。(夜・・お風呂上り後のゆるストレッチ・ピラティス・ヨガなどおススメ〜〜)日頃の姿勢に気をつけるとか。お食事とか、睡眠とか。心とか・・(←健康にかなりリンクしています〜〜)ちょっと気を付けてみてくださいね。