Kids働くお母様のための子育て支援情報満載!千葉県市川市にある保育園が運営しているブログです。Kids』が運営しているブログです。日々の保育やイベントの様子、ちょっとした情報など随時アップしております。(1)サッカースクールと、お水のお話しこんにちは!ジメジメ、蒸し暑い日が多くなりましたね子ども達も額や服に汗を滲ませることが多くなりました。これから本格的な夏が始まります水分補給など、今まで以上に気を配る必要がありますねさて、今回は親子サッカースクールから3週間・・・。最後にもう一度、お茶を飲んで終了!小澤先生と、大友先生が『ビックリするほど上達してるんですけど・・・・!!』と言っていました。一人ひとりの成長をしっかりと見守ってくれていているんだなぁ・・・と、しみじみ・・・。これから夏になり、水分補給をこまめに・・・・と、よく言いますが、一体どれくらい飲めばいいのでしょうか??汗をかいても水分を摂らないと、体内の水分が少なくなり、酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して血液がドロドロになり、脳疾患や心臓疾患をおこす可能性があるそうです人間は何もしなくても、体内から、大人で1日約1.5リットルずつ水を失っています。幼児(1歳~小学校就学前)の場合は、一日に体重(kg)×100mlの水分補給が必要です。ちなみに、児童期(小学校就学~12歳頃)は体重(kg)×80mlの量が目安です。味はまろやかですが、ミネラルの含有量は少なめです。硬度101以上300以下のもの。料理に使用しても違和感のない味わいで、ミネラル補給も同時にできます。硬度301以上のもの。口当たりにはややクセがありますが、ミネラル補給には効果的です。硬度1000以上のもの。コントレックスなどがこのタイプです。◆炭酸水(スパークリング・ウォーター)硬度による種別とは別ですが、天然の炭酸ガスが溶け込んだ炭酸水もあります。ヴァルスなど、ヨーロッパのミネラルウォーターに多いタイプです。目的に合わせた効能の水を選ぶと......◆ダイエットカルシウムなどミネラル分の多い、硬水のミネラルウォーターです。軟水になじんでいる日本人は、初めは味に違和感を感じるかもしれません。おなかをこわしやすい人は、中硬水からなじんでいくことがおススメ。便を柔らかくする効果のあるコントレックスなどの超硬水が有効!超硬水は、同時に胃や腸の働きを活発にしてくれます。脳梗塞や心筋梗塞の予防にも、カルシウムを含む硬水が効果的。コレステロール値が高い人は、意識して硬水をとるといいでしょう。◆疲労回復スポーツ後など、体を動かして疲れたときは、炭酸水を。炭酸水は疲労物質である乳酸を中和してくれます。◆肌荒れ肌荒れが気になるという人には、軟水!軟水は、皮膚細胞を活性化して、ひび、あかぎれなどを防ぐ美肌効果があります。子どもには、硬度が高いとお腹がゆるくなる事があります。YUKI(ビビッドカラーズ)。