吉田勝彦やわらかな豆腐に豆鼓(とうち)の塩気と豚肉のうまみをからめます。花椒粉のしびれる辛さをきかせて。納豆の豊富なタンパク質や食物繊維がしっかりと取れる一品です。豆腐と一緒に炒めることでボリュームのある主菜になります。ぷよりんご唐辛子とトロミのついたスープで体はぽっかぽか!ビタミンB群がバランスよく含まれ、代謝を助けます。武田の健康レシピ調味料がたくさん入る秘伝のレシピ!ピリ辛が食欲をそそります。矢切のねぎちゃん肉なしでも食べごたえしっかり。赤みそとオイスターソースのコクと旨味で、ご飯がすすむおいしさです。HIROマンマ麻婆豆腐の素を使わずに、簡単に作れる麻婆豆腐です。豆腐を電子レンジで水きりすることで、味が染み込みやすくなります。おいしい健康10分で作れてお手軽。良質のたんぱく質がとれるだけでなく、ビタミンB群も豊富。黒豆にはポリフェノールが含まれます。キャラメリーナ大豆の成分、イソフラボンが血糖値の上昇を抑制します。そのため、2型糖尿病の発症リスクの低減につながります。豚のもも肉を使用し、脂質を抑えました。Fujiレシピ豆腐に含まれるビタミンEは、リノール酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や細胞老化防止に効果があると言われています。»あなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。