今年も早いもので、残すところ1ヶ月を切りましたね。忘年会なども増え、寝不足や内蔵に負担がかかる時期ではないでしょうか。そんなお疲れ様の方からお子様にもご家族で楽しんで頂けるノンカフェインのお茶をご紹介します!今月YUM茶がおすすめするのは、薬膳茶シリーズの食べるお茶『カラダ元気茶』です。玄米や黒豆の香ばしい香りが懐かしくクコの実で薬膳も意識した食べるお茶。食物繊維や鉄分・ポリフェノールが豊富でデトックス・更年期障害・アンチエイジングなどサビないカラダ作りの強い味方。食べ方は前回ご紹介したスッキリ美肌茶と同じ要領で小さいカップに適量入れて頂き、同量から倍くらいの沸騰したお湯を注ぎ黒豆が柔らかくなるくらい(2〜3分)おいてからスプーンで食べながら飲んで下さい。鉄分が多く含まれているため貧血や立ちくらみに効果的です。よるむくみ改善、冷え性の改善に役立ちます。2黒豆イソフラボンには、骨からカルシウムが流出するのを防ぐ働きがあるため、骨粗しょう症を予防する事ができます。女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きがあるため、更年期障害を軽減する効果があります。アントシアニンは、シミやしわの原因になる活性酸素を減らす働きがあるため、アンチエイジング効果や皮膚のコラーゲンを結びつける働きがあるため、肌荒れ予防や美肌効果があります。その他、活性酸素を除去し血液をサラサラに保つ効果や脂肪の吸収を抑え、余分な脂肪を排出しダイエットに効果的。眼精疲労を改善し、視力を改善する効果もあります。サポニンには、腸で吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑え、脂肪の代謝を促す働きがあるため、肥満予防になります。体内で血栓を作るもとになる過酸化脂質の生成を抑制する働きがあります。レシチン、ビタミンEには、頭皮の血行を良くし、白髪や抜け毛を予防する働きがあります。傷ついた肝細胞を再生させる働きがあります。大豆タンパク質やサポニンには、コレステロール調整作用があります。α-リノレン酸には、抗アレルギー作用があります。レシチンには、記憶力を改善する作用があります。大豆ペプチドには、疲労を回復する働きがあります。3玄米ビタミンEが多いため抗酸化作用によりアンチエイジング効果がある。食物繊維が多く便秘解消やむくみ解消に役立ちます。4クコβカロチン・アミノ酸・ビタミンB1ビタミンB2・ビタミンCも豊富で毛穴の開き、ニキビ肌など肌質の改善に効果的。コレステロール・腰痛・膝の痛み・老化防止などに役立ちます。5アップルピースりんごのポリフェノールには抗酸化作用があり老化防止に役立ちます。アレルギー症状を抑える作用や動脈硬化にも効果的食物繊維が豊富で悪玉菌を減らし善玉菌を増やし便通を改善してくれます。6マンゴービタミンCがシミ、ソバカスを緩和させコラーゲンの生成を助け肌の潤いや弾力を保ちます。ビタミンAが皮膚の潤いを保ち、目・口・喉などの粘膜を丈夫にします。カリウムは体の余分なナトリウムを排出する働きがあるので高血圧の方にも効果的です。健康な身体に必要な栄養素が豊富に含まれています。YUM茶では常時、お茶の試飲をして頂けます。may花園小学校の目の前(ルネ御苑プラザ1階)でお茶屋をしてますYUM茶(ヤムチャ)の山本と申します。ハーブティーとお茶全般を取り扱っております。サロン様向けにはオリジナルハーブティーのブレンドも承っております。お茶好きの方もそうでない方にも広くお茶に親しんでいただきたい、とにかく一口でも飲んでみて!!そんな思いで日々皆様にご提供しております。※花園小学校の目の前(北側)です。掲載依頼お問い合わせ新宿御苑で暮らす人、働く人、遊ぶ人のためのお役立ち情報マガジン。新宿御苑のおすすめカフェ&ごはん・サロン・イベント・レッスン情報など満載!のお役立ち情報サイトです!運営・管理:ロハス・ムーン。