なかには、「鉄板が入っている」「岩が両肩にのっているみたい」と言う方もいらっしゃいます。身近ですが、なかなか厄介なのが、肩こりです。身体は、もみほぐすべきところ、鍛えるべきところに分けることができます。ストレッチとトレーニングです。言いまわしをかえましょう。安定性と柔軟性が交互に並んでいるのです。することで、人間は身体のバランスをとっているわけです。安定性の首、腰、膝は、筋トレなどで鍛えるといいでしょう。