Dr.komakoのおんなのよろず診療所スマートフォン用の表示で見るDr.komakoのおんなのよろず診療所komako先生が女性の心と体の不調を解決します。自律神経失調症こんにちは、Dr.komakoです。ストレスという言葉を知らない人はいないでしょう。同じ環境にあって、同じようなストレスを受けているはずなのにストレスを感じる人と感じない人がいるわ。「ストレスとは何か?」を冷静に分析してみると、その謎がとけそうよ。ストレスとは何かを考えてみましょうストレス源とストレスは違う「ストレス源」という言葉を聞いたことがあるかしら?ストレス源というのは、心と体が受け取る全ての刺激のことを言うの。悪いことだけじゃないわ、いいことだってストレス源なのよ。ストレス源は3つに分類できるわ。生理的ストレス:空腹、疲労、痛み、かゆみなどつまり、自分が置かれているすべての環境や、自分の身に起きているすべての出来事、自分の身体から起こるすべての反応がストレス源になるの。心身の反応がストレスなの。「ストレス源」と「ストレス」って、なんだか混同して考えていなかった?ストレスには2つの種類があるストレスは、「身体的ストレス」と「精神的ストレス」の2種類に分類できるわ。ストレス源には、身体的ストレスをおこしやすいものと、精神的ストレスをおこしやすいものがあるの。心と体は表裏一体だから、結局どちらにも影響を与えるんだけどね。き甲斐の喪失など内的要因がストレスの感じ方を変える身体的なストレスも精神的なストレスも、外部環境によっておこる心身の反応なの。同じようなストレス源を与えられても、人によって受け取り方が違うのはなぜかしら?それは、「内的要因」に関係しているのよ。人事異動が決まった時に、「不安だな」ととらえる人と、「新しいことにチャレンジするチャンス!」ととらえる人とでは、身体におこる反応が違ってくるわ。新しい職場に対して、適応能力のある人なら、不安や緊張はあまり長い時間感じないと思うの。適応の力の低い人なら、いつまでも不安や緊張が続いてしまうわ。新しい職場になじめない自分に自信を喪失して、それが新たなストレス源になってしまうかもしれないわ。人はストレス源なしに生きて行くことはできないの。それを「ストレス」に変えるかどうかは、自分次第なのよ。「内的要因」を改善していくことはできるのよ。女性専用診療所は、悩める女性の駆け込み寺です。あなたの明日が明るくなるように、その悩みに寄り添っていくわ。はてなブログProkomako先生が心と体の不調を解決します。注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。