魚介類»コチjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナイアシン平べったい体に2種類の生態を持つコチ。2種類の生態というのは、沿岸近くの浅瀬に生息するこちと、深海数百メートルの間で生息する鯒である。コチにはネズミゴチ、マゴチ、メゴチなどの種類が存在し、これらの鯒は浅瀬と深海、2つの生息海域に分類される。コチを使ったレシピには、刺身や煮付けといった食べ方あり、2~3枚におろすさばき方が基本である。コチ一尾250gのうち廃棄率55%程度で可食部は113g。別名:からごち、ぜにごち、ほんこち、まごち。75~105g【PFCバランス】コチのカロリーは113g(1尾(可食部))で113kcalのカロリー。コチは100g換算で100kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は80g。たんぱく質が多く25.43g、脂質が0.57g、炭水化物が0.23gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る21分コチを追加してカロリー計算機へ移動するg113kcalコチのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したコチの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。