自分の内なる世界へ意識を向ける時です。◎積極的に行動するよりも、内側の自分自身と向き合い整える時期でもあるので、静かに自分自身を見つめましょう。本当に自分がしたいことなどと向き合ってみるのにも良い時期です。く寝てみる⭐︎ちょっと贅沢なチョコレートを食べてみる⭐︎フットバスを活用する⭐︎お風呂にお気に入りのキャンドルを◎また、ネガティブな感情をデトックスするのにも最適な日です。いつもよりも意識的に自分自身にご褒美の時間を与えてあげるのも良いと思います。生活の中では、ゆったりと優しい気持ちになれるような事を積極的に選択し、行動してみてください。いつもよりも自分自身に目を向けることが重要で、「いつもよりもゆっくり出来たなぁー」とか、「こんな事をやってみたいなぁー」そんな気持ちを持っている事を実感することが大切です。「新月デトックス期」は「排出と浄化」の期間。デトックス効果のある食材と水分をたっぷり摂取することがポイントです。身体を温める食べ物もオススメです。私はデトックス効果のあるブロッコリーは毎度サラダに入れるようにしています。その他、ほうれん草やごぼう、玉ねぎ、パクチー、こんにゃく、エリンギ、りんご、レモン、ヨーグルトなども接客的に摂取するようにしています。体を温めるのには大根のお味噌汁!私はさらにここに生姜をすって入れたりします。・オススメはゆったり系の岩盤ヨガ・リストラティブ的ヨガを多く取り入れる・瞑想の時間を長めに取る・ホルモンバランスを整えるヨガポーズこの日は“リセット”がポイントです。新たにダイエットをスタートさせたり、プチ断食を始めてみてもいいですね。逆に焦りや思うようにいかないイライラ感に襲われたりします。これでは意味ないですね(笑)ゆっくり1つづつ、出来ることを新月に向かっていく1週間前くらいから心がけてみてください。(1)Sayuriのあんな事。