美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。いえば、比較的よく噛んで食べますが、実はその行為自体がエネルギーを使うので、噛むほどに代謝がアップし、また、消化するために臓器もよく働き、さらに分泌液をたくさん出すので、それに対してもエネルギーを消費するため、肉を食べること自体で、カロリーを消費しているらしいです。肉には、良質なタンパク質やビタミンB群(特にB6とナイアシン)、鉄分など、別名「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンという物質を合成するために必要な栄養素がたっぷり含まれているのだそう。お肉を食べた後、「お腹いっぱいで幸せ」となるのは、ちゃんと理由があるらしいです。落ち込んでいるときには、お肉をどうぞ。セロトニンがたっぷり分泌され、心も体もハッピーになりますよ。11:59良く噛む&内臓が動く=代謝がアップTweet関連記事2018-07-14大人のおやつ!!ラムネ菓子といえば遠足のおやつの定番ですが、実は何かと忙し...2018-06-28睡眠の質を良くする!!寝る前に食事を摂ると、睡眠の質が悪くなり、脳の働きを悪くす...2018-03-30セロトニンを増やそう!!脳内の神経伝達物質であるセロトニンは、前向きな気持ちでいる...2018-03-29幸せへの近道は腸にあり実は、腸は第二の脳と言われているそう。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。