美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ハッピーホルモンを増やそう!!2018-06-04ハッピーホルモンを増やそう!!腸と脳は近しい関係にあり、精神を安定させたり、幸せな気分を高めてくれる「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンという脳内物質は、人間の精神面に大きな影響を与え、脳内物質でありながら95%は腸で作られているのだそうです。腸は消化器官なので、食べた物でその環境は大きく左右され、便秘や暴飲暴食を繰り返すと、腸は慢性的に疲れている状態になり、疲れた腸は、疲労状態の人間の体と同様、幸せを感じることがでず、セロトニンを作るどころではないという状態なのだそう。腸がハッピーになればセロトニンも増えるということ。ナッツ類に含まれるビタミンB6を摂るといいそうです。12:01ハッピーホルモンを増やそう!!Tweet関連記事2018-04-28セロトニンの分泌を増やそう!!ストレスを感じ始めた途端、下痢や便秘をしてしまうことがある...2018-04-07快眠には頭を冷す寝る前には、日中溜め込んだ体の熱を血液にのせ、手足から逃す...2018-03-29幸せへの近道は腸にあり実は、腸は第二の脳と言われているそう。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。