松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。ボディメイクトレーニングこんにちは!今日は朝からトレーニングメインのお客様が続いたので自分も動いて体スッキリです!!さて、今日は太ももを綺麗にするために必要な筋肉についてです!!いくつかありますが今日のテーマはズバリ腸腰筋!!色んな方を見させてもらっても入りにくく意識も難しい筋肉の一つです!これは股関節を強く曲げるメインの筋肉ですが実際は入ってこない場合がとっても多いです!ではどこを使ってしまうかというと太もも前の「大腿四頭筋」もしくは太もも外側の「大腿筋膜張筋」を使ってしまい太ももがパンパンになっている人も多いです!この腸腰筋というのはインナーマッスルと繋がっており、互いに助けあって体を安定させてくれています!腸腰筋が入らない人はインナーマッスルも弱くエクササイズをしていても腰に負担がかかってしまって正しい重量で行えない場合があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。