名医のTHE太鼓判2018年10月29日放送。50代必見!血管若返りSPオリーブオイルを3週間とって、悪玉コレステロールを撃退!?悪玉コレステロールは、脂肪分とタンパク質が結合したモノ。血液中に増えると血流が悪くなり、動脈硬化や脳卒中の原因にもなります。スポンサーリンクレクタングル大EPA(エイコサペンタエン酸)血栓を作りにくくして、血流を良くします。油では、アマニ油とえごま油に含まれます。この2つは加熱すると栄養価が下がります。オリーブオイルは180度以上で使用しても、栄養素がこわれません。悪玉コレステロールの天敵は、オリーブオイルに含まれるオレイン酸。善玉コレステロールは減らさずに、悪玉コレステロールのみを撃退します。オリーブオイルの成分の約75%がオレイン酸です。オリーブレシピオリーブの浅漬け1、オリーブの実に適量の塩を入れる。2、水に入れて4日間つける。オリーブご飯1、水加減した米に、水気を切ったオリーブを入れる。2、オリーブオイルをかける。3、酒大さじ1を加えて、炊く。4、炊けたら、仕上げにオリーブオイルをかける。市販のオリーブの塩漬けで作れます。豆乳オリーブオイルドレッシング豆乳100ml、オリーブオイル40ml、すし酢大さじ1を、ミキサーで10秒くらい混ぜます。オニオンサラダにかけて、血管力アップ!納豆オリーブオイル納豆のナットウキナーゼも、血圧やコレステロールを下げます。納豆とオリーブオイルは、一緒に摂ると効果的。嶋大輔さんが、3週間、毎日大さじ3杯のオリーブオイルをとり続けました。料理油に使用したり、直接料理にかけたり。納豆オリーブオイル、味噌汁オリーブオイルなども取りいれて3週間。悪玉コレステロール値が、147→112と改善されました。まとめ血管力には、しなやかな血管と、スムーズな血流が大切。オリーブオイルは、悪玉コレステロールを撃退してくれるオレイン酸が豊富。毎日大さじ3杯とって、悪玉コレステロール値が改善。オリーブオイルは色々な料理に使えるので、毎日とりやすい油ですね。オリーブご飯や、ドレッシンも美味しそうでした。”血管力を支える油はオリーブオイル”と紹介してくれました。油について、本も多数出版されています。]オリーブオイル収穫したオリーブを水洗いして、機械でペースト状に混ぜ、圧力をかけて実から抽出した油。そのままでも、加熱してもいいオリーブオイルは、色々な調理に使えます。islandオリーブの塩漬けオリーブの塩漬けで、オリーブご飯が簡単に作れます。oliveislandよかったらこちらもどうぞ。しなやかな血管には玉ねぎがいい!名医のTHE太鼓判、玉ねぎで血管若返り!50代必見ケルセチンを増やす調理法は?納豆オリーブオイルは、便秘解消にも効果的。つかまりスクワットのやり方!ロコモ&垂れ尻改善2018年11月12日放送。薄毛白髪にイワシ!医師の健康術12連発2018年12月3日放送。医師に密着!私生活で実践している、新健康術12連発。こうじ水で便秘解消!酵母で元気な腸に【医者の新健康術】2018年12月3日放送。夏は、脱水と血圧管理...記事を読む名医のTHE太鼓判、シナモンで肌改善!隠れじみも減る!?【肌のデッドライン宣告】2019年5月20日。丸山桂里奈さんは、隠れじ...記事を読む名医のTHE太鼓判、肩甲骨はがしで肩こり解消!窓ふき&肩回し体操2018年7月16日放送。女性の体の不調のトップは肩こり。足裏診断のスペシャリストが、いま若い女性に増えている足トラブルを診断。話では、足を見ると肩...記事を読む名医のTHE太鼓判の花粉症対策!じゃばら果汁・粉末&玉ねぎハニー2019年3月25日。都心では今、約2人に1人が花粉症。子どもの花粉症も増えています。1日3分、2週間続けるだけで効果が出るという体操が紹介されました。肺はリンゴと千手観音体操で若返る!【肺のデッドラインSP】2019年5月20日。30代、40代にも肺疾患が増加中。高齢者だけの問題ではありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。