果物グレープフルーツ果物グレープフルーツ成分・効能などグレープフルーツの独特の香りは、ヌートカトンという成分が多く、この匂いをかぐだけで、脂肪分解作用があると考えられています。リラックス作用があり、心を穏やかにしてくれるでしょう。苦味があるのは、ポリフェノールの1種、ナリンギンによるものです。ナリンギンには、抗ガン作用や、血栓防止作用も期待できます。疲労回復作用のあるクエン酸も補えるでしょう。皮にハリがあり、ずっしりと重く感じるものが良品です。丸い形がキレイなものを選びましょう。防カビ剤の心配があるので、皮はよく洗ってから保存しましょう。水気を拭きとって、ビニール袋に入れ、冷蔵庫で保存しましょう。相性のいい食べ物ナッツ類グレープフルーツに含まれるビタミンCとナッツ類に含まれるビタミンEを一緒に摂ると、ビタミンEがビタミンCの働きを強めて、シミやシワなどの予防になります。砕いたピーナッツや、アーモンド、カシューナッツをトッピングしてみましょう。甘味をプラスする時は砂糖ではなくはちみつをかけるとミネラルもプラスされ、美肌作用も高まるでしょう。カテゴリー別に検索!姉妹サイト女性の健康や不調は女性ホルモンに作用されています。詳細を調べるのに便利なサイトです。最新のダイエットや食べ物と栄養について、科学的根拠に基づいたニュースを発信しています。