人それぞれが持つ自分らしさを大切にして、心も身体も健康に輝いてほしい​という思いを込めて。​PRAVAでは、自分の「なりたい身体」に近づけるためのサポートをさせていただきます。筋肉を個々に意識して鍛える単に負荷のかかった筋肉トレーニングだけではなく、全ての動作の基本となる呼吸や姿勢の改善を元に複数の筋肉を連動させるトレーニングを行います。無理な筋肉トレーニングではないので、70歳80歳以上の方でも安心して始められます。長年の姿勢や動きのクセ・身体のバランスをしっかりと整え、正しい身体の使い方を知ることでトレーニングの質も高めることができ、その人の生活に必要な身体を作ることができます。★幅広い年齢層の方々が楽しめるレッスン★体のバランス改善から、肩こり、腰痛、膝痛の改善が望めます★イタリア製のファンクショナルトレーニングマシンQueenaxを取り入れたトレーニングを行なっています。