日本ビワ温圧療法師会本部によるブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。自律神経みなさんこんにちは、枇杷の王国スタッフのSです。今回は、今日から実践できる脳トレ法をご紹介します。方法は、いたって簡単なのですが、その効果は絶大!幸福な人生を歩むには、結局のところ、脳の使い方をちょこっと変えてあげるだけで良いのです。things(1000の最高なこと)」というブログで世界最優秀ブロガー賞を連続受賞したニール氏のプレゼンテーションから、人生を変えてくれる「Awesome!(最高!)」を感じるための3つのエッセンスからご説明します。上にニール氏のプレゼンへのリンクを貼っていますが、彼はちょっと変わったブログで一躍有名になりました。それは、誰しもが日常生活を送る上で遭遇するような、いわば「ちょっとしたラッキーなこと」を、毎日1個ずつ記事で紹介するというブログです。「古い上着からお金が出てきた!」とか、「通勤時、職場までの信号が全部青だった!」等々、本当にちょっとした幸せを記事にしています。日常に潜む、見落としがちな幸せにスポットライトを当て、「Awesome!(最高!)」と言ってあげることで、人生は徐々に、しかし確実に好転していきます。ニール氏は、最高な事を見つける秘訣を、以下の3つに集約しました。生きていくうえでふりかかる「悲しみ」を前に、2つの選択肢がある。その場に留まっていつまでも悲しむか、ひとしきり悲しんだ後前へ進むか。その時は常に、後者を選ぶこと。視点を未来へ向ける事2:「気づく心」たとえば幼児は、目にすることのほとんどが初めて体験するものばかり。初体験は、なんでも新鮮でワクワクしたはず。感受性を持つという事は、自分の中の3歳児を大切にすること。自分の中の子供の心を大切に、世界が驚きに満ちていたことを思い出すべき。自分の心に従って生きることで、無理して他人に合わせたのでは得られない満足感を得ることが出来る。することで自分の居場所が生まれ、些細な出来事も輝きを取り戻し始める。実は、心理学的に正しいアプローチだった!うつ病すら改善!ペンシルバニア大学のセリグマン教授らによると、この「最高!」なことを振り返る作業は、脳をポジティブな状態へ変化させることが判明したそうです。改善が見られ、ネガティブな感情が薄らいだとされています。最高な人生を送るためには、毎日夜寝る前に、その日に起きた「ちょっとしたラッキー」を思い出して日記につける習慣を身に着けるだけで良いのです。することで、脳そのものがポジティブな発想を生み出しやすくなり、日常に広がるチャンスに対して敏感な人間になることができると言います。Awesome!(3つのサイコー!なこと)博士らが推奨するのは、夜寝る前に、その日起きた良いことを3つだけ日記につけることです。早い人で、1週間で抜群の効果が出るようですよ!私Sの昨日の3つの最高な事は・・・。嵐のような豪雨が降りだしたこと。・・・間一髪、セーフでした。2、お電話しようと思っていたお客様から、ちょうどお電話がかかってきたこと。して、以心伝心!?3、家庭菜園の小松菜が、やっと収穫できるサイズになったこと。サラダにして食べましたが、風味が強くてうまい・・・気がする。病は気から!どうせ同じ1日を過ごすなら、最高!な1日を過ごしたいものですね!枇杷の王国でも、色々なお悩みをお伺いしています。どんな事でもお気軽にご相談ください。Awesome!(サイコー!)な人生を楽しむ、3つの秘訣!!Tweet広告を非表示にする関連記事2015-08-18ビワの種の食べる方法と効能を教えてください。枇杷種の焼酎漬けの作りかた編みなさんこんにちは、枇杷の王国のスタッフSです。認知症の執行猶予とは。皆さんこんにちは、王国スタッフのSです。弊社はビワを用いた療法を中心に活動しております。このブログでは実際にお問い合わせがあったことや、健康情報、枇杷についての記事を掲載していきます。意外なアイデアがあなたを救う?「図書館」と「病院」の連携が話題。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!biwaoukokuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。