断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。日々のこと次のクラスは入門クラスでヨガセンターに通うのに慣れ、道具の使い方やアサナへの入り方を覚えると別のクラスにも参加できるようになります。ヨガ合宿の後、純子先生からそろそろBASICや女性クラスにもどうぞと言っていただきました。■BASICIアイアンガーヨガのアサナのやり方、インストラクションに慣れ、親しむ。自分の身体の硬さや、癖に気付き、受け止める。基本のアサナの正しいやり方を知る。(アイアンガーヨガセンターHPより)入門クラスと違って、アサナで使うプロップスの説明などがないようです。自分で必要なプロップスを用意します。知らなかった上のクラスに参加するのには勇気が必要でした。体ができていないのに参加していいだろかと、心と身体の準備も必要だったのです。純子先生の許可が出たのだからと勇気をだし、以前から興味のあった女性クラスに参加しました。火曜の入門クラスの後にあるこのクラスはとても人気のようです。参加者が多くて、ヨガマットを壁際において場所取りのようになっているのを、練習後にホールの掃除をしながら眺めていました。実は、内容はよくわかっていなかったのです。時間が30分増えて2時間あることも、純子先生が直接指導されることさえ。■女性GENERAL女性が女性として健康でいきいきと生きることをテーマにヨガを学ぶ。5分以上(中央で)BASICIに無理なく参加できるようになったら参加することができます。1年以上]HPにはちゃんとBASIC1に通い慣れてからと書いてあるのを、あとから知りました。いえ、以前読んだのですが忘れていました。初参加に優しくてどぎまぎしながら早めに着いて、他の方にお聞きしながらマットを置きました。「Pranayamaをするときは爪を切っておかなくてはいけない」など教えて下さいました。みなさん初参加の私にやさしかったです。実は練習中も、疲れてボーとしていたらチビマットを私の分まで持ってきてくださったり片づけもしていただいて、本当にお世話になりました。できないことに気づく練習内容はかなりきついというか高度でした。サーランバ・シールシャアサナもIとIIの手の位置を練習します。頭立ちするだけでなく、そこからひねったり片足ずつおろしたりの展開もあります。(わたしはひたすら壁にへばりついていました)私が一番できなかったのは、仰向けで胸を開くポーズです。以前から苦手で貧血状態になるのですが、これが克服課題だとはっきりわかりました。自主練習すこし背伸びをしたかしらと思った女性クラス参加で、意識はとても変わりました。このクラスに参加するには、自宅での自主練習が必要だということです。今までは、ヨガセンターで練習しているから家での練習はしなくてもいいかなと思っていました。それでは足りないです。家でも毎日練習をして、それからクラスに参加したいです。ないと、次の段階に進めません。できないことが、どんどんわかってくるからです。同時に思ったのは、自宅でも練習できるだけの知恵を、1年半の入門クラスでつけていただいたんだなぁ、ということです。説明できないのですが、どれをどうどのくらいするか、自分でも決められるのです。始めは練習しようとしても何も手がかりがなかった状態でした。今は、少しでもこれをしてみよう、これもちょっとやってみようかしら、と考えられます。学びは確かに身についています。GWのヨガ合宿の時、秋の合宿の案内がありました。どんな世の中になるのかしら月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。