コメントを受け付けていません。ALOHA!健康の為に飲むお茶を『健康茶』と言いますが、日本には多種多様なお茶がありますよね。ダイエットに効く!というお茶もいっぱいあり、一体どれが一番いいの!?と分からなくなりますよね。その中でも今日は『プーアール茶』についてご紹介したいと思います。プーアール茶とは?中国雲南省が原産地の中国茶の一種。6種類ありますが、プーアール茶はウーロン茶と同じ黒茶に分類されます。緑茶を麹菌で半年から長いもので2年の歳月をかけて発酵させます。発酵年数が高いほど高級とされているそう。黒茶は他のお茶と製法が違い、2回発酵させる『後発酵』という方法で作られるため、身体に優しくヘルシーです。プーアール茶の効果とは?黒茶と聞くだけで何だか身体に良さそうですが、実際他のお茶と比べて何が良いのでしょうか?1脂肪燃焼プーアール茶には、中性脂肪を燃えやすくしてくれるリパーゼという酵素を増やす働きがあります。この働きにより、なかなか落ちず蓄えられてしまった中性脂肪が、燃焼しやすい遊離脂肪酸に変化します。この遊離脂肪酸は運動する事によって脂肪を燃焼させてくれるのでダイエットに効果的というわけです。2脂肪吸収ブロック脂肪は分解されると体内に吸収されます。プーアール茶に含まれる没食子酸と重合カテキンは、脂肪の分解を援護する胆汁との結びつきをブロックします。これにより、脂肪は分解されることなく体外へ排出されるのです。3腸内環境を整えるプーアール茶に豊富に含まれているポリフェノール。実は、このポリフェノールがお腹の中にある善玉菌を増やしてくれる働きがあるのです。善玉菌が増える事により、腸内環境が整って、便秘の改善や肌トラブルの改善にもつながります。4むくみ解消でデトックスさきほど出てきたポリフェノールの一種「タンニン」が、新陳代謝UPに効果があり、血流を良くするのでむくみが解消されます。コレステロールや老廃物を排出する働きもあるため、デトックス効果も期待できます。5アンチエイジングポリフェノールやカテキンは抗酸化作用があるため、お肌だけでなく内臓の老化を防ぐ事が期待できます。カテキンに含まれる殺菌作用が体内に入り込んだウイルス菌などを退治してくれ、病気予防にもなります。始めにお伝えしたように、プーアール茶は発酵する事によって作られるお茶です。この発酵過程を経たプーアール茶は、身体を温める効果があり、代謝もあがるため、身体の内側からポカポカし冷え性の改善に効果があります。いかがでしたか?お勧めは、食事と一緒にプーアール茶を飲むこと。【受講者の声】とても楽しく、でもきちんとご指導いただけたので、もっともっと学びたいと思いました。マッサージとは?【受講生の声】型にはまったやり方ではなく、クライアントの状態に合わせてアレンジする事、そのための具体的な方法を教えて頂きました。【受講者の声】これからの仕事に活かせるように、そして、お客様や自分自身を大切にしていきたいと思える5日間でした。【受講者の声】今回初めてのロミロミでしたが、想像以上に楽しくて、波のように心地良いストロークにハマりそうです。