忘れがちな心の老けについて若さを取り戻すアンチエイジングの方法を紹介したいと思います。心の老化って気づきにくいですよね。怒りやすくなったり...と感情のコントロールがうまくいかなくなるのがそのサインなんです。40代くらいから始まると言われている心の老化の原因は脳の前頭葉の萎縮することが一因にあると言われています。心の老化を防ぐには前頭葉の活性化が必要なんです。※前頭葉は創造性・物事の判断・意欲など感情のコントロールの働きをしています。脳の老化も進んできます。感情の老化を防止し心の中から若返らせる脳を刺激する心のアンチエイジング法を紹介したいと思います。~心の老化を防止するアンチエイジング法~♦1おしゃれをする(新しい体験をする)♦2料理をする(創造性と実験をする)♦3趣味を行う(好奇心が広がる)まず1のおしゃれについて...「まぁ、これでいいか。」という気持ちになっていたら感情の老化が始まっています。脳を活性化させるには思い切って明るい色の服を着てみるとか...あらしい体験をしていくと感動する機会も増えて脳も刺激されるんですね。2の料理について...新しいレシピに挑戦するというのもおすすめなのですが毎日料理をするだけでも脳にいいんですね。味をみたり...と脳を使って刺激する要素が多いんです。料理でのポイントはレシピを開発する実験と盛り付けの工夫がいる創造性を使うことです。それから3の趣味については...趣味ならなんでもOK...ということで塗り絵や語学など趣味を通じて夢中になって好奇心を広げることです。心のアンチエイジングにつながるんですね。Link心のアンチエイジングするポイント心のアンチエイジングをするときに気をつけたいことをまとめてお伝えしたいと思います。~心のアンチエイジングをするポイント~♦1初めから結果を考えすぎない♦2自分が楽しいことを優先してやる♦3リスクもあるが新しいことをしてみる♦4恋愛をする考えが保守的になってくると行動もリスクをとらずマンネリ化となり結果脳への刺激も行かず...脳の老化となっていきます。思い切って新しいこと楽しいことを始めるのが心の老化防止につながるんですね。♦1おしゃれをする(新しい体験をする)♦2料理をする(創造性と実験をする)♦3趣味を行う(好奇心が広がる)●心のアンチエイジングのポイント♦1初めから結果を考えすぎない♦2自分が楽しいことを優先してやる♦3リスクもあるが新しいことをしてみる♦4恋愛をするアンチエイジングは心のケアも大切...マンネリ化した生活リズムだと新しい刺激がなく考えもよどんでいきます。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。当ブログに来てくださりありがとうございます。このブログはキレイを目指す大人女子のためのブログです。アラフォーから気になってくる体のラインのことやお肌のことなどを中心にダイエット方法・美容法など紹介していきます。自分に合うメイクやスキンケア法などわかりやすく執筆。ためになる美容の知識で、あなたのなりたい肌を叶えてくれるコスメコンシェルジュ。