2,000円テクノジム製マシンをローテーションで使用する、有酸素運動と無酸素運動を掛け合わせたトレーニング。体力をつけながら効率よく脂肪燃焼が可能。1人ひとりのトレーニング時の心拍数をスクリーン上でモニタリングできる「TEAM-BEATS」を導入し、適切な強度でトレーニングができます。Flow1体組成計でカラダチェックトレーニング前にまずはカラダチェック。身長や年齢をセットして、体脂肪や基礎代謝などを計測。その後、サーキットトレーニングの流れとマシンの使い方のレクチャーを受けます。大型スクリーンにレッスンメンバー全員のチップ番号と心拍数が映し出されます。タイマーによるカウントダウンが始まります。水の抵抗を再現し船を漕ぐ動きでトレーニングするスキルロウは、背筋を鍛えながら有酸素運動も行える優れたマシン。6の大きな特徴!!バーを持って脚を伸ばし、できるだけ後ろまで倒れてから脚を戻す動作を素早く行います。SKILLTOOL呼吸を整えたり水分補給をしながら数十秒のインターバルを挟み、お次はスキルツール。ダンベルやボールなど、体幹を鍛えるツールが揃っています。負荷を調整できるので、軽めの負荷で走ったり、最大の負荷でしっかりと足腰を鍛えるレーニングなどもできます。予約したいトレーニングを選択してください。同じフォームからのご予約となります。前日18時の時点でご予約が『ゼロ』の場合はレッスンが中止になります。ご予約はお早めにお願いいたします。パーソナルトレーニングの予約方法はこちらキャンセルはこちら。