理想としては7~8時間の睡眠をとりましょう!体の調整機能が整い、代謝の良い体が作られます。2保湿うるおいのある柔らか肌に保湿はかかせません。毎日1.5~2リットルの常温のお水や白湯を飲みましょう♪(冷たいものの摂りすぎ注意!)3UVケアマシュマロというからにはやはり、白い美肌!!それには、夏の紫外線をしっかりと避けなければいけませんね。大人も子供もいまや紫外線対策は必須です!!4マッサージエアコンなどで夏でも冷え性の女性が増えてきています。細胞へしっかりと栄養が届くようになります。体の調子が整うのはもちろん、お肌のコンディションも整いますよ~。入るところも多くいよいよ夏本番!!!!!といったところでしょうかそんな今日は、美容に効果的な汗のかき方をご紹介いたします。必要なミネラル分だけを再び血液にもどします。)そして、わずかな塩分を含んだ水分だけが、皮膚表面に排出。この再吸収機能のおかげで、水に近いサラサラの汗が出ます。(-^^-)でも...エアコンが普及した現代は、体温調節機能が低下。汗をかかなくなり、使わなくなった汗腺も、機能が低下。再吸収機能も、うまく働かなくなり、ミネラル分を血液に戻すことなく、水分と共に皮膚に排出。ミネラル分の中には、アンモニアなどのニオイの成分も、含まれている上に、ベタベタしていて、蒸発しにくい状態です。「アーユルヴェーダ」で通っていらっしゃる、お客様の経過をご報告したいと思います!こちらのお客様はある目的をもって、Shantiに通っています。一生に一度のステキな思い出を残すため!!とても素直でチャーミングなSさま。健康的&メリハリボディーを手に入れつつあります自分の体のことに意識を向け、理解できるとリバウンドの心配もありません。