2017.08.12この記事は約5分で読めます。爪や皮膚がボロボロになるまで掻いている場合、ストレスで心が悲鳴を上げている可能性が高いです。今回は私も悩まされている皮膚むしり症についてご紹介します。指にできたささくれを剥いたり。いった行動は日常の中で何気なく行われるものです。皮膚にできた凸凹を除去して滑らかな肌に戻そうとするのは自然な行動です。かさぶたをはがしたりしても傷が綺麗に治るのであればその行為自体は気にしなくても大丈夫です。傷の部分を必要以上に繰り返しいじってしまう場合は「皮膚むしり症」の可能性が考えられます。この皮膚むしり症は「心の病気」として認められています。皮膚むしり症とは自分で自分の皮膚をいじったり、かきむしることを止めることが難しい症状です。強迫症や強迫性障害といった精神疾患を抱えている人に多い症状です。緊張やストレスが、この皮膚むしり症を引き出しています。一種の快感のような満足を得ることができます。これが癖になって皮膚をかきむしり続けてしまうのです。退屈しているときなどにも皮膚むしり症の症状が出る場合があります。かさぶたや傷などの皮膚をいじることが多いと思っている方は皮膚むしり症の兆候について下記の項目をチェックしてみてください。何気なく足や手をかきむしっていて気が付いたら血まみれになっていることがあります・・・。無意識に出てしまう皮膚むしり症、その対処法は?この皮膚むしり症ですが、なかなか治すのは大変な症状です。自分の強い意思がなければ辞めることが困難だからです。簡単なところからやっていきましょう。物理的にかきむしる行為を減らすようにしてみましょう。その手を止めて別のことに集中を向けてみましょう。いうことに気づくことが大切です。それでもなかなかかきむしる癖が治らない場合には早めに精神科や心療皮膚科の治療を受ける様にしましょう。皮膚むしり症の改善に努めています。時に周囲に頼ることも大切です。早めに専門家に相談しましょう。強迫観念、緊張などが原因となっています。皮膚をむしる行為に走ってしまっている可能性が高いです。一度ゆっくり深呼吸をするようにしましょう。心穏やかに過ごせる様に心がけてみましょう。自分からSOSが出ている状況だと思います。こんな時こそ自分を大切にしてあげる行動を取るようにしましょう!HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!【HSP】HSP特徴別、こうすると生きやすいブログ集!【保存版】こんにちは~HSP気質なピカチュウ大好きお姉さんのマイです☆このブログも初めて約3年位・・?敏感で繊細なHSPについてたっっくさん書いてきました。書いている内に思ったのが・・色々書きすぎててどれ見ていいかわかんなくね??...sakurahai.com2019.10.19【HSP】ピカチュウ大好きお姉さんのマイが、HSPに気づき、楽に生きられるようになるまでの記録どうも、管理人のマイです。personについて何回か書いています。管理人のマイ自体がHSPで非常に敏感で、かつ生きにくい生活をしていたのでHSP...sakurahai.com2019.04.19その性質、HSPかも?敏感過ぎて生きづらいHSPの特徴とはあらゆることに敏感すぎてなんだか毎日生きづらい、と思うことはないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事!【HSP】日常生活でのやりがちな無意識による自己否定の3つの場面2018.06.302019.10.31ついつい食べちゃうポテトチップス!一袋のカロリーってどれくらい?2018.09.082019.01.03自分の価値観は親との関係でできている。詳しいプロフィールはこちら。詳しいプロフィールはこちら。(3)マイのTwitterツイートFBはこちら☆彡FBはこちら☆彡タイトルとURLをコピーしました。