日本ヨーガ療法学会制作「アンチエイジング・ヨーガ」DVDを毎日の生活で実践活用されている方がみえます。膝・腰に痛みがある等々の加齢に伴う様々な症状をお持ちでした。そこで毎日20分間、好きな時間でできる「アンチエイジング・ヨーガ」のDVDをお奨めし実践して頂きました。始めて三ヶ月を過ぎたところ、よく眠れる、膝・腰が気にならなくなった、お腹の周りや骨盤底に締まりが出てきた気がする、などの感想をもたれたようです。器具を使うことのないアイソメトリックトレーニングを取り入れることで成長ホルモンの分泌を促し、筋力や柔軟性をアップさせていくものです。高齢者でも無理なく、気持ちよく取り組むことができるのが魅力です。日々の生活にヨーガを取り入れ素敵な老後を送れたらいいですね。»PagetopプロフィールAuthor:愛岐ヨーガ愛知、岐阜でヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)の活動を行っています。お問合せは、お気軽にどうぞ。