若々しくいれたらいいなぁメニューコンテンツへスキップ筋トレ女子・美ボディ女子になるためにまずは腹筋から!こんにちは、あやめです。GACKTさんがライブ中にギターで顔面を強打し意識を失ってしまったそうです。無事にステージを終えたようですが、ファンとして心配です。前から、「筋トレ女子・美ボディ女子」というのが流行っていますが、実は、コンブチャクレンズを始めた頃から、身体を鍛え始めています。ジムなどには通わず、自宅で行っています。やり方はすごく簡単です。皆さんも是非、チャレンジしてみて下さい。2セット)※全てインターバルは30秒程度。8.ランニングorウォーキング(20分・1時間)お休みの日はできれば、外に出てランニングまたはウォーキングをすることをオススメします。私はコンブチャクレンズを飲んで置き換えダイエットをしながらでしたので、結構早めに体のラインに効果が現れました。みんなさんも1ヶ月くらいで効果が現れ始める方もいるのではないでしょうか。筋トレはきついと思いますが、続けていけば必ず美しいボディに仕上がりますよ。ならないの?とよく言われますが、腕も太くなっていないですし、お腹も少し腹筋が割れている程度なのでムキムキにはなっていないですよ。