これも仰向けの姿勢から両足揃え確度をつけて足を上げて発声する。60度の角度で1の声。45度の角度で2の声、30度の角度で3の声。最初は「あー」で発声。次に新聞記事を書きとったものを、金先生の指示により1から3それぞれの声で読み上げる。☆四つんばいになり自分の身体の中のみ響く声で「あー」もしくは記事を読む。☆腰にベルトをぴったり巻き、そのベルトを切るような意識で声を出す。部屋のななめ対角線上を歩いて行き、記事を読む。到着して相手の隣に着くころには、四つんばいの時の、自分自身の中だけで響く声になっているように。相手の耳に向かって話す。☆対角線の向こうの相手に、新聞記事の内容を伝える意思で読む。新聞記事の内容を伝えるように相手に読む。朝の時間に自分がいまひとつ集中をらあわせるのが難しいままに参加している。ゼロの時点から集中出来ていないと、身体の角度をいくら変えても変化自体を感じれない。次回からは前日たっぷり寝て参加しようと思います。家でテレビを見る間でも足上げをしなから観るだとか、自分の中でますます訓練に対する集中を上げて行きたいと思います。美輝明希*******えー、まず自分は細過ぎる。お肉をつけたいと思う。それは置いといて早く低い声の出し方と身体の動かし方は習得したいと思う。2014年5月25日(日)*******N.M.*******第3回(5月25日)覚え書き昔々、ダンスの上手なムカデがいました。その千本の足を、巧みなステップで、それはそれは、素晴らしい踊りでした。ある日、それを見ていたカエルが言いました。n番目の足を上げると同時に、n番目の足を下し、それから、n番目の足を踏み出すからですか?」ムカデは今まで、そんなことは考えたこともありませんでした。そのことを意識した途端、それまで自由自在に踊っていたムカデは、再びかつてのように、上手に踊ることができなくなってしまったとさ。(出典..諸説あって不詳)長尾寿充*******金世一先生中級クラス第三回目。30回3、脚あげ発声。4、イメージの先にあるものを追う。目線を正面一点に決め足の裏から床の温度を感じる。足は地面に突き立つイメージ。ひざうらまっすぐにしお尻の筋肉ひき締める。身体の下半分が一体化して強く硬まり大地につき立っているイメージ。下、上、など目線を変えて向いて何が見えるか?実際に見えるものもだけどイメージや感覚の中に見えるものを追って行く。あげ指定された順番にしていされた箇所だけを曲げる。指定されない箇所は動かさないのがポイント。体はSの字に近いような丸い状態で左右それぞれに傾いた形になっている。鏡の前に四人たち、前から見るとそれぞれ人によって曲がる角度が違っていて差があるのが見えた。向かい側から歩いて来る相手と目が合い、目線が合ったまま近づいて呼吸に合わせて吸った呼吸のタイミングで内側の肘から指先までの腕を合わせ360度回転。元の方向に歩きはじめると同時にゆっくり腕も離れて行きすれ違う首の回転の動きにあわせて目線も切れる。きれたら、また前から来る前の人と目線が合い、繰り返し。教室の向こう側と対角にたち、歩きながら読み、向かいに立つ人に記事の内容を伝える。1・スタート3の声、だんだん小さくして対角に到着する時点では四つんばいの自分にだけ聞こえる声で。ボリュームは小さくなるが相手に伝える意志は変わらず。到着した段階での自分にのみ響く声の際も相手の耳めがけてつたえようとする。2・3の声で対角線上を歩きながら向こうから歩いて来る人に記事の内容を伝える。「響きが体から出るときに言葉になってその人の想いを伝える。響きがその人の存在を伝える。」という言葉が、今回は私にとっては大きな学びでした。今日は軽く声が枯れてしまいました。普段から、響きで人と会話出来るよう努力します。【宿題】1、腹筋の課題、毎日。2、事実だけを書かれた新聞記事を3つほどノートに書きとる。美輝明希*******まず、もちろん声は全然落ちてないので、足上げの回数をあげる。