話題のマインドフルネスをマインドフルネスストレス低減法※の手法を元に講義、実践を行います。分かりやすい説明と実践を通してマインドフルネスの理解を深めます。瞬間瞬間へと気づき、身体や心の状態を素直に感じることで心の安定や落ち着きを見守り、心を調律していきます。※アメリカ人の分子生物学博士であるジョン・カバットジンは、禅やヨーガを実践しその効果を体験しました。その後、仏教のコンセプトであるマインドフルネスの概念を鮮明にし、現代人のストレスを生きる苦悩ととらえました。Mindfulnessを設立しました。そこで8週間にわたりマインドフルネスを実践するというストレスを軽減するプログラムを構築しました。マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合いよりよく生きることに立ち返ることを目的としています。持ち物など※動きやすい服装でご受講ください。ヨウスケ)東京マインドフルネスセンター・センター長、マインドフルネスストレス低減法クオリファイドティチャー、鍼灸師マッサージ師。Intensive修了。Fundamentals修了。Course(MBSR)修了。Medicine(MBSR)修了。話題のマインドフルネスをマインドフルネスストレス低減法※の手法を元に講義、実践を行います。分かりやすい説明と実践を通してマインドフルネスの理解を深めます。瞬間瞬間へと気づき、身体や心の状態を素直に感じることで心の安定や落ち着きを見守り、心を調律していきます。※アメリカ人の分子生物学博士であるジョン・カバットジンは、禅やヨーガを実践しその効果を体験しました。その後、仏教のコンセプトであるマインドフルネスの概念を鮮明にし、現代人のストレスを生きる苦悩ととらえました。Mindfulnessを設立しました。そこで8週間にわたりマインドフルネスを実践するというストレスを軽減するプログラムを構築しました。マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合いよりよく生きることに立ち返ることを目的としています。持ち物など※動きやすい服装でご受講ください。ヨウスケ)東京マインドフルネスセンター・センター長、マインドフルネスストレス低減法クオリファイドティチャー、鍼灸師マッサージ師。Intensive修了。Fundamentals修了。Course(MBSR)修了。Medicine(MBSR)。