広告Tweetフルマラソンのあとはだいたい4〜5日は筋肉痛と疲労のため走れない。昨日の午後、僕の3daysワークショップの修了生で友人の飯泉賢さんのスポーツアロママッサージを受けた。アロマの精油を使ったスポーツマッサージで、まさにマラソン後の筋肉痛の軽減、疲労回復にぴったり。90分たっぷりマッサージをしてもらったのだが、まあとにかく気持ちがいい。3種ブレンドのアロマオイルの心地良い薫りに包まれつつ、覚醒と睡眠の中間あたりをフワフワと行き来しながらマッサージしてもらうのは極楽だった。当然ながら効果もかなりあって、昨日痛かった太腿前部やふくらはぎなどは、今朝起きたらかなり筋肉痛が軽減していた。面白いのが、代わりに昨日は痛くなかった臀部外側や腰の両側などに新たに筋肉痛が出てきたこと。普段から使っている部位は筋肉痛が出るのが早く、使っていない箇所は後から来たのかな?あと、アロママッサージを受けた昨夜は、普段よりも深くぐっすり眠れたように思う。飯泉さんのサロンは茨城県の守谷市が本拠地だが、麻布十番でも毎週月曜日に施術してもらえる。興味がある方ははぜひ飯泉さんのサロン、HeartのWebをチェックしてみてください。いうわけで、今朝も筋肉痛なショートラン。超スローペースで走る姿は、きっとペンギンみたいに見えるだろう(笑)。初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。