この時期は果物の季節なのかも。Tokonameお気軽にお問い合わせください。この時期は果物の季節なのかも。この時期は果物の季節なのかも。秋が深まってきましたね。夜は特に気温が下がり、私の勤務時の服装も寒さに対応できる服装に替えました。昨日実家に顔を出したら、庭の柿の食べごろに熟した今年の実をおすそ分けして貰いました。市場にみかんが出回るようになり、買い物に出るたびに買って毎日たべています。ここ数年、私が秋から冬に健康のために心がけていることのひとつに、「果物を積極的に食べる。」というのがあります。私の年齢になって感じるのは、秋から冬への季節は、夏の疲れが抜けきらないままイベント、行楽、スポーツや文化活動の盛んな秋に突入してしまい、ずっと体のだるさを抱かえたまま冬に向かってしまう。そんな感覚があります。ビタミンを多く含む果物類がなんとなくほしくなります。柿、みかんの健康成分を簡単にまとめておきます。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB1・B2など各種ビタミンが豊富。抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富。カリウムも豊富でナトリウムを排出して高血圧を防ぐ。近年、βクリプトキサンチンという成分が注目されていて、動脈硬化を防ぐ。起こりやすい季節です。果物類を積極的に摂ることも対策になるのではないでしょうか?南陵地区の古くからの家には、庭に柿の木、ゆずの木、きんかんの木などが植えられている家が多く、冬場を健やかに過ごす知恵だったのかもしれませんね。technology.。