見た目も気になりますね。春が近づきだんだん暖かくなってくると、薄着になるので、できるだけ短期でお腹をスッキリさせたいですね。そこで、簡単に出来る、ポッコリお腹を解消させる方法を紹介しますね。仕事中にも?ちょっとした時間もポッコリ解消に有効活用して、短期痩せを実現させましょう!やはり、ダイエット全般に言える事ですが、姿勢が大事です。立っている時は、猫背にならない様、まっすぐ立ち、お腹を引き締める意識をするといいですね。背筋を伸ばすとお腹に力が入りますね。その姿勢をこころがけるだけでも、ずいぶん違うようです。正しい姿勢は、インナーマッスルを鍛えてくれます。姿勢よく椅子に座ります。頭を上に吊り上げられる感覚で背筋を伸ばす。かかとが膝の真下にくるようにする。左右の足を内側にぎゅっと押し付ける。そのまま足を浮かせてキープする。この時、体が後ろにそらない様に注意しましょう。洋式なら、姿勢よく座り手のひらを胸の前で合わせます。そのまま、左右にウエストをひねります。ウエストから下は動かさないようにします。腹式呼吸をしながら、やりましょう。息を吸うときお腹が膨らみ、吐きながらお腹をへこませます。慣れるまでは、お腹に手を当てながらやると意識できていいですね。すきま時間を見つけてやる。仕事が忙しい時は、つい忘れてしまいますが、そう言えば、と思い付いた時にこまめにやるようにしましょう。毎日やるできる限り毎日やるようにしましょう。4.常に姿勢を意識する。キツくて効果がありそうな気がします。気付いた時に毎日やってみようと思います。常によい姿勢でいる事を心がけましょう。解消するようにしましょう。段々と寒い時期に入ってくるとインフルエンザの予防接種をお子様に受けさせるお母さんも沢山おられると思います。3分58秒ダイエット中、口に入れるものは慎重に選びたいですよね。飽きてしまう方もいるのではないかと思います。最近よく、朝早くからウォーキングをしている方を見かけます。私の父と母も、毎朝ウォーキングをしています。膝を痛めてしまい、とてもつらそうでした。多様化する自宅のバスルーム。