自宅で簡単に無理なく筋肉を増やすことで「心身の健康、活動的な毎日、現役生命の延長」が得られる、という内容の自己啓発本になります。筋トレをよく知っている方は、「はいはいエクササイズで筋トレ!?」と思った方も多くいらっしゃると思います。私はこれまで多くの中高齢者に筋トレをご指導させて頂く中で、股関節の疾患により歩けなくなる方々をたくさん見てきました。立つ、座る、歩く、という日常生活の動作は必ず股関節が大きく関与しています。股関節が弱り、歩行が困難になった方々は体力や気力、生活の質までも下がり将来的には寝たきりになってしまう。こんな残念な事は起きてほしくない!そんな思いからこのエクササイズを考案しました。筋トレで介護ゼロ、寝たきりゼロの社会を目指したい!そんな思いで執筆しました。エクササイズはカラー写真も多く、様々な角度から撮影を行っていますので、とても分かりやすく楽しみながらエクササイズが出来るようになっています。ダイエットするのに効果的なトレーニング方法は?心身健康倶楽部について動画やよくある質問をご用意しています。運営本部お問い合わせは下の「お問い合わせフォーム」からお願い致します。心身健康倶楽部」は登録商標です。Reserved.店舗案内。