~40kg→20kgジム休館日の関係で4オン3オフ。この前までは4オンだとバテてたんですが、最近は調整やケアがうまくいっているせいか結構余裕を持って行えています。トレーニング時間も集中力も凝縮できている感じがしますし。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。使用に同意したとみなされます。