片手でぶら下がるのがやっとです。片手で鉄棒にぶら下がって、そこから体を持ち上げるのが、まだ無理なんです。筋力が無いんですよね。肩も出来ていないんです。今日から、トレーニングの内容を変更します!いつも公園では、3種類の懸垂をしています。合計、300回の懸垂をやっています。片手懸垂の回数を増やそうと思います。明るくなるのが待ち遠しいです。́艸`)今日は日曜日、みなさんはお出掛けされるのでしょうか?楽しんできてくださいね。ダウンベス..関連する記事(。「断食をする日」です♪(。2月20日(木)今日は「断食をする日」です。