3万円以内で暮らすアラフォー夫婦。ネットスーパーでの1週間まとめ買いとPB品・お得な割引を活用しながら無理せずやりくりしています。そんな我が家の1週間の食費と献立日記。主食+食材+調味料+お菓子類などの純粋な食費。ぜいたく費として別予算で計上。今回は2週分の食費となります。いつものコープ宅配がお休みでしたので、1・2週目と2回、地元のネットスーパーを利用しました。)夫は実家へ帰省、私はお節を肴にしながら、ほぼ引きこもっていたのでその他の食費支出はゼロでした。生お節の詳細はこちら。お宅に夫婦でおじゃましました。「お好み焼きを夫達に焼かせる」というテーマのおコパの集いでしたが、いろいろと美味なモノたちを用意してくれましたー?最後に友人夫様にドリップコーヒーまで出していただき帰宅。土曜日の昼ごはんわかめ・ハムの塩ラーメン飲んだ後にラーメン。奈良漬・キムチ昨夜は、めずらしく深夜まで楽しんだので夫はガス欠気味。迷ったけど飲みに出かけるのは止めておきました。冷蔵庫はすっからかんだったので、あるもので用意したらこうなりました。日曜日の昼ごはん玉子と豚肉の雑炊(昼)&カレーガーリックと玉子の雑炊(晩)明日から仕事始めというのに、なんとこの日から夫が風邪疑惑。夫の買い出しで、今夜は鍋の予定でしたが静養のため中止。病人食と言えば消化の良いおかゆでしょう。いうことで、この日は昼も晩もおかゆじゃないけど雑炊に。完全栄養食の玉子とガーリック付き。白菜とツナの炊いたんいんげんの胡麻和えはたはたの塩焼き葱納豆さて、通常通りの日が始まりました。友人宅でいただいた白菜の浅漬け、家でも真似してやってみました。火曜日の晩ごはん白菜とツナの炊いたん中華湯豆腐チーズ豆腐バーグ黒豆混ぜごはんいんげんの胡麻和え右上のは、豆腐サラダでは無く、レタス・海苔・和布・しめじを中華出汁で湯豆腐にしたものです。黒豆の混ぜご飯ですが・・・、えぇ、お節の黒豆を冷凍にしていたものです。甘い黒豆ですが塩味のご飯と浅漬で栗ご飯っぽくなりました。水曜日の晩ごはんレタスとゆで卵のサラダポテト&ミニバーグ納豆と紫蘇の和風パスタ冷蔵庫なんもない。納豆と紫蘇の和風パスタには、少し残っていた白菜の浅漬もinしました。木曜日の晩ごはん豆腐と和布・薄揚げのおみそ汁コールスローサラダ青梗菜とカニ玉の中華炒めアジフライ青梗菜とかレタスっておいしいんだけど、葉の中に虫が潜んでいる時があったので、いつも恐れながら洗っています。農薬ガンガン使ってほしい!と異常に虫嫌いな私が言うと、夫には白い目で見られます。青梗菜の中華炒めはこちらを参考に。́-∀-)ホッ?会社の人に伝染してはいけないし、とりあえずさっさと治すために、3連休を前倒しして代休を取り昨日・今日と1日中寝かせました。我が家では風邪を引いた者は蔑まれる文化。優しくされずにいつにも増して冷たく扱われます。土曜日の昼ごはん玉子とキャベツのホットサンド食パンが余ったので。玉子1個に対してキャベツ倍量くらいのこちらの沼サンド風。macaroni土曜日の晩ごはんキムチ鍋(白菜・もやし・豆腐・ウインナー・豚肉・薄揚げ・葱)夫の体調もずいぶん回復したところで、さらに温まる辛い鍋。(※夫はまだ取り箸で。)この日はめずらしく市販の鍋の素を使いました。割高だけど出汁が効いてておいしかったです。辛いのが得意でない夫は、ご飯をもりもり食べながらのお鍋だったのでシメは無しで。(赤々しくて辛そうに見えますがそんなに辛くありません。私は一味をもりもり追加しました。日曜日の昼ごはんキムチーズ煮込みうどん昨日のキムチ鍋流用。鍋の出汁は煮詰まっていて夫には少し辛いので薄めて。丸3日の休養で、ほぼ本調子に戻った夫と外飲み。明日(成人の日)夫は代出勤なので、ハッピーアワー♪できるお店を探したら、意外でしたが24時間営業のこちらのお店しかありませんでした。我が家にしてはちょっとお高め設定のお店だけど、18時までドリンク半額だったのでー。明るい16時半に入店しましたが、連休中だからか結構賑わってました。銀次さんで「ニギス」という魚を初めて食べました。深海魚だろうと思いましたが、蛋白で臭みの無い白身魚。フィッシュタルタルそのまんまでした。Ookiさん:Instagram新鮮に食せる地域だと、このようにお刺身にしたりつくね団子にしたりできるみたい。こっちの方を食べてみたい。ちなみに、キスに似てるから「ニギス(似キス)」と呼ぶらしいです。この日の外飲みの後、めずらしく激しくバトりましたー。(と言っても私がキレて、ほぼ一方的にいかりまくっているパターン。)過去を統計してみると2年に1度ぐらいで激しくバトっている気がします。(あ、しつこいですがほぼ私が・・・以下省略)基本どんなことでも翌日には持ち越さないタチの私(&夫)ですが、一言謝りを入れてくれる穏やか体質の夫には感謝。なければたぶん何度か殺されていると思う。一応理由はあったのですが詳細は、しょうもないことなので割愛。四六時中暮らしていると、そーゆー事もあるってもんです。言え・・・今から定年後の老後が怖いですー。うん、老後はでかい家に住もう。💬この記事を書きましたれぽこサビ猫とめがね夫と大阪で暮らしています☝毎晩ビールを浴びるのが日課。簡単レシピ&うちごはん・食費レポ,おでかけレポ,映画レポ,歯列矯正,ただの日記など・・・ゆるく好きに綴っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Daysサビ猫とめがね夫と大阪で暮らしています☝毎晩ビールを浴びるのが日課。簡単レシピ&うちごはん・食費レポ,おでかけレポ,映画レポ,歯列矯正,ただの日記など・・・ゆるく好きに綴っています。