水菜のスープjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナトリウム水菜のスープのカロリーは、一人前あたり50kcal。メイン食材に低カロリー野菜の水菜を使用するスープのカロリーは低い。レシピから具材のベーコンを省けば、水菜のスープカップ1杯あたり41kcalダウン可能。ローカロリーのエノキやシメジなどのキノコ類や魚介を加える水菜スープのレシピも人気。水菜は煮込みすぎると本来のシャキシャキ感が損なわれ食感が悪くなるので、美味しい水菜スープを作るポイントは短時間で調理すること。サラダにも使用される水菜は生食できる野菜のため、軽く火を通す程度で良い。コンソメの他、中華だしや和風だしで味付けする水菜スープもあり、卵・豆腐・トマト・人参といった食材と相性が良く、大根や白菜を組み合わせる腹持ちする水菜スープに仕上がる。水菜のスープのカロリーは142.5g(カップ1杯)で50kcalのカロリー。水菜のスープは100g換算で35kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は228.57g。脂質が多く4g、たんぱく質が1.87g、炭水化物が1.78gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナトリウムの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。水菜のスープを追加してカロリー計算機へ移動するg50kcal水菜のスープのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した水菜のスープの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。