lifeぼくが1年前、初めてレースを走ったのが芦屋ファンランでしたが、今年も走ってきました。1年前の10キロレース以来、ハーフを一回、フルを二回走りまして、感慨深いというか、「ただいま!」とでもいいたい芦屋ファンランです。ランネットのレビューでもあまり評価は高くない、かなりテキトーな大会ですが(ゴール前の花道は花見客がガンガンコースを横切る)、地元民にとっては愛すべき花見ファンランな大会です。今年はスー居人ちゃんをなんとか洗脳して出場させることもできたうえ、関東からはるばるとこりさんも来てくれて、文字通り祭り状態の大会でありました、個人的に。そんな大きな大会ではありませんが、スタート地点からしばらくは人がやたら多い。今年はぼくは「後半でペースを上げるオトナの走り」が目標ですので、前半スロースタートなのはノープロブレム。最初の5kmはスローで。次の10kmでペース上げて、15キロ過ぎてスパート(当社比)するつもりでした。5〜10kmは快調に飛ばせましたが、いつものごとく、13キロめぐらいで失速。このあたりで気力がくじけるんだよなあ。15キロから先はくじけそうになりつつスパート(当社比)頑張りました。音楽聴きながら走る邪道ランナーのぼくですが、15キロからはスパート用の音楽を用意して、無理矢理気分を盛り上げました。ラストのラップがわずかながら一番良いというのはぼく的には大満足です。グロスタイムは1h47m、ネットは1h46m11sでした。去年の秋に走った初ハーフに比べて10分ぐらい縮められて、これも満足です。これ以上はムリっぽい。ちなみに普段の練習ではラップでもキロ7分を切ることがほとんどないスー居人ちゃん、今回は10キロ走ってネット1h7m25sで、キロ7分を切れて大健闘だったと思います。この日は同僚も走り、そしてついでにゼミの新歓花見までやり、新ゼミ生のキャラも把握できたので満足でした。走ったよく,フルマラソンの練習で30kとか40k走っておいたほうがいい...2016-12-26第28回加古川マラソン走ったさる11/23,年内走り納め,加古川マラソン走ってきました。走ったさる11/6,淀川市民マラソン走ってきました。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ultravisitorさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。