22kg痩せて、リバウンドしたなちゅです。ダイエット第2章で脂肪燃焼中です。私の人生常にダイエット。22kg痩せたなちゅ個人の見解でございます。ダイエット中の相棒です。と1日に3個~5個食べたりしていました。ゆで卵にしてお腹をもたせて欲しいです。他に糖質・脂質の高いものをたくさん食べては意味がなくなってしまいすが。ササミ、ヒレ、タンなど脂質の低い肉は食べたほうがいいから揚げや、サーロインステーキは、もちろんダイエット中は脂質も高すぎて不向きだと思います。一方で鶏のササミ肉をはじめ、牛肉のヒレ肉部分やタンはOK。焼肉に行った時はタンを注文していました。食べすぎてはいけないですが、肉をたまに食べた方がすっと体重が落ちることが、私は何度かありました。ウインナーなどの加工食品はダイエット中は控えるべきですね。純粋に肉のみを食す!牛タンおいしそ~。一杯で130kcal程度(なちゅの飲んでいるプロテイン水割りの場合)はあるので、カロリーは気にしないといけないですが、他の食材では取るのが難しい量の高タンパク質なので、やはり他の炭水化物や栄養の少ないものを食べるよりもダイエットの近道かと思います。お腹がすいたらプロテイン飲んでました。次の記事なちゅの22kgヤセへの道の一覧へ&nbspなちゅ&nbspクエストバー&nbspダイエット&nbspブロッコリーあなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いていますむちゃ食い障害になっちゃった...眠るまで食べ続ける私<元アイドル22kgヤセへの道>噂のメイドジムを体験。トレーナーがメイドちゃんって...<元アイドル22kgヤセへの道>ダイエットも最後は占い頼み?【元アイドル22kgヤセへの道】ダイエッター注目の「インディバ」を体験!体ポカポカ~<元アイドル22kgやせへの道>元アイドル、崖っぷち33歳で芸人デビュー。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...ネコの“気の抜けた瞬間”をとらえた『ヘソ天にゃんこ』がかわいすぎる...ゆきぽよ、地元横浜での“あだ名”は?/常盤貴子、京都人を激怒させる薬物の過剰摂取で死にかけた歌姫「罠にはまっていた」DAIGOと千葉雄大は遠縁。花粉症でゆらぐ肌にもオススメの低刺激スキンケア3選<猫の日>顔がほころぶ写真6選。武田鉄矢の“はぁ?”な発言集。不倫は「ゲスじゃねえよ」アクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4ハイスペ男性からの交際を泣く泣くお断り。理由は彼の母親が...5「結婚=幸せ」じゃないのに周りが放っておいてくれない6「おっぱいまでが顔」な田中みな実愛用のバストパックを使ってみた7失言で妻が激怒。