キッチン用品2020春服くびれヘア2020春トレンド揺れアイテムベルメゾンレイヤーLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップレシピ押し麦生活で美人に♡便秘解消おすすめレシピ10押し麦生活で美人に♡便秘解消おすすめレシピ10押し麦(大麦)は水溶性不溶性どちらの食物繊維も含んでおり、摂取することで腸内を活発にする働きがあります。便秘に悩んでいる人にとってもおすすめな食材です!おすすめのレシピをご紹介します。2019年5月レシピhappy|レシピはこちら5押し麦のパセリサラダwww.lettuceclub.netトマトの赤とパセリの緑が爽やかなのは、押し麦を使ったサラダ。デリ風のおかずとして重宝します。お弁当に入れたり、洋食メニューの副菜におすすめです。レシピはこちら6麦飯おにぎりwww.lettuceclub.net麦飯はおにぎりにしてもおいしいですね。米との配分は、1合に対して押し麦45gほど。水分は、1合分の水分に90mlを加えて炊きます。レシピはこちら7押し麦のサムゲタンoceans-nadia.com韓国夏の滋養強壮といえば、サムゲタンですね。サムゲタンは鳥手羽元と炊飯器を使うとお手軽調理が叶います。鶏まるごとよりも食べやすく、火の通りも速いです。体がお疲れの時に作ってみてくださいね。レシピはこちら8鶏肉とローズマリーの押し麦スープoceans-nadia.com洋食にも押し麦を使ってみましょう。ローズマリーとコンソメ、にんにくなどの調味料類とコトコト煮込めば、出汁がギュッとしみた押し麦スープになります。レシピはこちら9押し麦のおしるこoceans-nadia.com押し麦はきび砂糖と水で予め煮ておき、更につぶあんと豆乳を入れてまろやかなベースを作ります。風邪やインフルエンザが流行している今こそ、免疫力を高めたいですよね。免疫力を高めるために、まずは腸内環境を整えることから始めませんか?今回は食物繊維が含まれたレシピをご紹介します。non326一品50kcal以下♡安心して食べられるヘルシーおかず10ダイエット中や食事のカロリーを抑えたい時は、一品50kcal以下のおかずでお腹を満たしましょう。食べられて食物繊維も豊富、低カロリーのレシピをご紹介します。happy293押し麦生活で美人に♡便秘解消おすすめレシピ10押し麦(大麦)は水溶性不溶性どちらの食物繊維も含んでおり、摂取することで腸内を活発にする働きがあります。便秘に悩んでいる人にとってもおすすめな食材です!おすすめのレシピをご紹介します。artless,Inc.。