骨盤力で美脚ダイエット美脚と聞いてどんな脚を思い浮かべますか?細くて長くてまっすぐな脚、程よく筋肉がついて引き締まった脚、脚が揃っていてあるべきところに隙間がある脚。人それぞれ考える美脚はいろいろとあると思います。美脚骨盤力でお伝えしている美脚の定義。それは、正しい姿勢の定義とイコールです。正しい姿勢はひとつしかありません。正しい姿勢は、正面・側面からチェックします。正面から見て7点チェックをしますが、正しい姿勢は、美脚の4点が揃っています。美脚とは、上の図のように、もも・膝・ふくらはぎ・くるぶしの「美脚の4点が揃っている」状態です。細くて長くスラッとしてまっすぐのように見えますが、O脚ということになります。美脚骨盤力で、O脚を揃えたら、最高に美脚になりそう!!とお節介ながら思ってしまいます。ちなみに、こちらは医療系のドラマで失敗しない女医を演じた女優さんの脚。ももまでは見えませんが、美脚ライン流石です!!脚の歪みのタイプは、O脚といっても、がに股O脚・OX脚・XO脚などがあり、さらに混合タイプもあります。それを矯正しようとタイプ別に矯正プランを考えると、混乱します。正しい姿勢はひとつしかない。美脚もひとつしかない!!その型にはめていくと考えることで、O脚矯正はとてもシンプルで簡単になります。大切なことはとってもシンプル。ある本で【何かを21日間続けると、それが習慣になる】と読んだことがあります。それを21日間の法則というそうです。骨盤力では、7ステップでカラダを整えて腰痛などの不調を寄せ付けないカラダを作って、その上で、骨盤力ダイエットのエクササイズでカラダ...スキマ時間で効率的に活用する裏ワザ何かを習慣にしようとするとき、必ずといっていいほどでてくるのが、時間の壁。ダイエットで、何をするかも大切ですが、結果が出るのに1番大切なことって、結...椎間板炎ものがたりわたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。Reserved.rssFacebook。