片手懸垂の練習回数を増やしました。基礎的な「筋力」が無いようです。手幅の狭い懸垂をやりました。5セットやってきました。アゴを上げないように意識しました。何だか見た目が美しくありません。今日は良い天気でした。トレーニングが楽しかったです。公園でのトレーニングメニューを変えます。このようなメニューに変更しました。普通の懸垂をしました。何度もハクセキレイが来ました。スズメも増えてきました。厳しい寒さがやって来ます。エサを食べておかないとね。スズメがやって来ました。お互い、距離を意識しているように見えました。画像右側に、2羽のスズメがいます。画像左側に、ハクセキレイがいます。いつも団体行動をしているように見えます。いつも2羽で行動しています。雄雌のカップルなのでしょうかね。