管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。豆知識メモ豆知識メモ2015-04-12コストコのココナッツオイル、いままで買った中で一番安いというかとんでもなく安いです。豆知識メモコストコでココナッツオイルを見つけたんで買ってきました。1200g×2本で3,980円です。コストコの店員さん、値札の価格間違っているんじゃ?と思うほど安い。エキストラバージンココナッツオイルって、大体200mlで1000円くら...コストコのココナッツオイル、いままで買った中で一番安いというかとんでもなく安いです。2015-03-26そろそろリバウンドしない方法を考えよう。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計はなんだか変なので体脂肪率は28%くらいなはずです。目標体重まであと200gなんですけど、近づけそうでなかなか近づけません。明日はクックパッドダイエットラボでカウンセリング、...そろそろリバウンドしない方法を考えよう。2015-03-22スパイスとダイエットの補助効果が期待できるものが多いのですね。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は55.9%、体脂肪率は24.0%でした。我家の体組成計は5%くらい体脂肪率が高く出るので、本当は29.0くらいですね。ダイエットがスムーズに進まないって体が正常な証拠なんですよね。ありがたく感謝しつ...スパイスとダイエットの補助効果が期待できるものが多いのですね。2015-03-15階段使ってます。「階段ダイエット」なるものもあるらしいですし。豆知識メモこんばんは。今朝の体重は55.7kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は調子が悪いので、本当は28.8%くらいの体脂肪率なはず。最近、仕事の関係で高い建物の上の階にいくことが多くなったので、エレベーター使わずに階段使ってます。1階から5階まで上...階段使ってます。「階段ダイエット」なるものもあるらしいですし。2015-02-27クミンとバターと体脂肪とダイエット。今朝の体重は56.2kg、体脂肪率は23.9%でした。うまく体重減らないなあと思っていたんですが、昨日クックパッドダイエットラボへ行って、「体重があまり減っていないのはは気にしなくていいです。いい状態でやせていますよ!」と褒められ...クミンとバターと体脂肪とダイエット。サラダおろし』に助けられる。お助け調理器具こんばんは。今朝の体重は56.1kg、体脂肪率は24.0%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、29.0%くらいの体脂肪のはず。あとひとふんばりなんですが、なかなか体重も体脂肪も減りません。サラダおろし』に助けられる。サラダおろし』(しりしり器?千切り器?)を買ったら野菜料理が楽だ。お助け調理器具こんばんは。今朝の体重は56.1kgと変わらず。体脂肪率は24.1%でした。わたしの家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、29.1%くらいでしょう。ダイエットを外食だけで乗り切ろうとするとすごくお金がかかるので、家で料理することが多くなりました。サラダおろし』(しりしり器?千切り器?)を買ったら野菜料理が楽だ。2015-02-19適度に痩せると若返るが、痩せすぎると老ける。今朝の体重は56.1kg、体脂肪率は24%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、実際には29%くらいです。