香里奈さんの愛用コスメ香里奈さんの拘りの保湿方法とは香里奈さんはメリハリなボディで、一般的な日本のモデルさんというより、海外のモデルさんみたいな女性的なラインが魅力的だと思います。10代や20代の女の子は、手足も細くて華奢なカラダを好むかもしれないけど、本当に美しいのは、香里奈さんのようなしなやかな筋肉もあるカラダだと思います。個人的には、だいすき!!が衝撃でした。知的障害を持つ女性の役で、それまで見ていたモデルの香里奈さんのイメージからかけ離れていたからです。難しい役でしたが、見事に演じていました。スポンサーリンク香里奈さんのボディケアスマホの筋トレアプリ記録を付けながら、アドバイスももらえるアプリです。楽しみながら、コンディションを確認出来るので、結構ハマっているそうです。トレーニングトレーニングの時間にガッチリというより、隙間の時間を利用したり、同時に何かをする方法でトレーニングしているそうです。歯磨き中やドライヤーをかけて「ながら」脚を上げてストレッチするとか、ちょっとした工夫をすることで筋力アップされています。体重は気にせず、カラダが引き締まっているかを大切にしています。色々な部位をながらトレーニングで鍛えています。10年以上バレエをしていたので、今でもストレッチを欠かさないそうです。毎日コツコツ続けることが、スタイルキープには必要です。ダンスで汗を流すダンスも得意で、ジャズダンスやヒップホップなどを月2回くらいやっているのだそうです。ダンスはストレス発散にもなりますね!忙しい時ほど、キチンと休息するドラマの撮影が入ると時間も不規則で、睡眠時間も減ってしまいます。香里奈さんは、可能な限り夜10時~深夜2時に眠るように努力しているそうです。この時間帯は、睡眠のゴールデンタイムと言われていて、成長ホルモンが分泌されます。肌のターンオーバーも、この時間帯に行われるので、美肌になる為にも必要です。寝る子は育つと言いますが、美肌が育つんですね~早寝早起きは、美肌の得!ですね。スポンサーリンク香里奈さんの食生活をチェック!1日1Lの水を飲むこと水を飲むのはデトックスになります。多く飲み過ぎると、むくみの原因になります。香里奈さんは、1日1Lくらいにしているそうです。間食しないで、キチンと食事を摂る食は健康の基本。間食をしてお腹が一杯になり、食事がおろそかなると、栄養不足になってしまいます。正しい食生活を心掛けているそうです。納豆やヨーグルトなど、発酵食品を積極的に食べるそうです。系の食材は良く食べるそうです。系は納豆、めかぶ、オクラ、山芋がお気に入り。あと、鍋も良く食べるそうです。カラダも温まるし、野菜や肉や魚も1度に食べられるし、味の変化も付けられるから便利ですね。鶏鍋なら鶏の皮も入れてるのがコツ!コラーゲンで肌がプルプルになりますね。言えば、スーパーにコラーゲンボール(商品名では無い)が売っていました。コラーゲンのかたまりです。それを鍋に入れると、簡単にコラーゲンが摂れるので便利です。女優の方は、和食が基本という方が多いです。ヘルシーだし、バランスが良いからだと思います。芸能人の人って、高そうなお店で外食しているイメージでしたが、意外と質素な食生活をしていますよね。手料理をインスタにアップするのが流行ってますよね~香里奈さんのスキンケア毎日、シートパックしているそうなんですが、これも隙間の時間を利用しています。仕事の現場へ向かう車の中でしているそうです。シートパックをすると、化粧ノリが良いそうです。それにしても、香里奈さんって、効率的な方なんですね~良い奥さんになりそう!しっかり保湿すること・化粧水でたっぷり保湿する。・イオンスチームをあててケアする。・乾燥を防ぐ為に、加湿器を使う。(楽屋も)・移動のときは、携帯ミストで保湿する。・乾燥しやすい目元は、アイクリームでケアする。・寝る時もスチーマーを付けている。肌を甘やかさないようにしているそうです。セルフケアケアする・目元のクマは、目元部分パック&宝石マッサージで血行を良くしてケアする。・顔がむくんだときは、自分の手でフェイスラインやリンパマッサージをする。スペシャルケアで、エステに行くこともあるようですが、基本はセルフケアを毎日続けるようにしているそうです。(薬用美白マスク)※エリクシール/シュペリエルモイストフィックスマスク香里奈さんの美の秘訣は、ながらトレーニングと、間食しないでキチンと食事を食べることと、保湿ケアのようです。30代芸能人ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly「のだめカンタービレ」こんな型破りのオケは見た事がない!!「お見合い結婚」本当に運命の相手なら、出会いは関係ないのです。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.1.15ゆうこりんこと小倉優子さんの可愛さingの美容方法とは?姫子のプロフィールこんにちは!白雪姫子です。私の自慢はたった一つ「色が白いこと」です。色の白は七難を隠すって言いますけど、40歳に近付くにつれて、七難が隠れなくなってきました。詳しくはこちらの→プロフィールをご覧ください。