コンパニオンプランツと言って以前にも書きましたが、ある作物に被害を出さない為に、あえて虫の好物を植えるという考え。夏野菜のときにマリーゴールドを回りに植えたのですが、(これはキク科)それも同じ考えからでした。残念ながらブロッコリーの収穫は期待できそうになく・・・。レタスの犠牲になっていただくようかなぁ。遮光の布を買ってこよう!!!今回のレタスは少しだけ苦味がありました。素人には解らない事が一杯です。自分の体を自分で管理しませんか?はーい、フッチーでーす。月末に向けて少しハードな毎日を過ごしております。昨日お客様と、体調の話をしていたところ、ハーブやアロマを積極的に使われて、このところ、とても元気になったとのこと。複雑ですが、医者の処方で、ある薬を飲むと副作用で食欲がどんどん落ちてしまうのを止める為の、又別の薬の副作用を使って食欲を維持している。そんな事ありですかね?ハーブは薬との相互作用を確認しながら、(特にその方の場合は医者にも話しながら、薬の出し方を相談してもらっています)お話しています。柑橘系の好きな彼女はレモングラスを入れたハーブティーを飲み始め、それからは食欲が増してきたようですが、レモングラスをハーブティーにいれるのをやめるとまた、食欲が落ちる。ひどかった鼻炎が、薬を飲むほどの辛さがなくなってきたこと。同居している御友人も。寝る前のハーブティーで、眠れるようになってきたため、睡眠薬がいらなくなりそうな気配である事・・。一つ薬が減らせそうだ。一度自分で確認して、医者に減らしても良いかを話してみるとの事。出ている辛さを止めるのは必要な事だけど、同時に原因を改善したいですよね。ハーブやアロマは合成薬と違い、成分が多岐にわたっています。高血圧も低血圧も適正にもどす。なんて事や、冷やしてあっためるとか、血流を良くして筋肉を弛緩すると共に胃腸に働きかけて、食欲を増進させる。一つのハーブで全く違う働きを多くもっています。それは、その一つの植物の生態を維持するためのほとんどの機能が凝縮されているわけで、こちらが成分をセレクトするわけではなく、だからよくも悪くもいろんなものを持っているわけです。アルカロイドのように、薬のように強力な成分も物によっては入っていますので、飲み方、使い方は注意が必要です。(ただ一般的なハーブは食品扱いですので、通常のハーブティーを飲む。そんなに大きな影響はない。)しかも香り成分も有効なので、更に影響が増します。使用する剤型(ハーブティー、チンキ、コーディアル、トローチ、カプセル剤、など)使用する方法により、体に対する影響が変わります。彼女のように長期にわたり、投薬をしている人は体の免疫力が落ちていることがあり、それを意識して食事等栄養を取っていかないと、風邪やインフルエンザや膀胱炎など、感染症にかかりやすくなります。彼女の場合も免疫力が下がっていた為、鼻炎がひどかったのです。食事ももちろん、ハーブを飲み始め、特に免疫力をあげていくハーブは彼女の体にとてもよく反応し、鼻炎がかなり緩和され始めました。刺激に対する反応、当初は余り強い香りは好まなかった事、と猫を飼っていることから芳香浴、(アロマオイルを炊く事)ではなく、熱いハーブティーの香りをかぐ事からはじめましたが、今ではすっかり慣れて、オイルをかぐ事と、エキナセアのチンキ剤を自分で作って飲んでいるようです。それが、鼻炎をラクにしている。今、彼女は自分で自分の体を管理し始めています。今まで医者に任せっぱなしの状態で何十年もの間、緩和されなかった自分の体を自分で管理し始めたのです。自分の体の痛みも辛さも、人には伝わりません。自分で健康管理ができます。食事と運動と睡眠(休養)はあくまで基本です。その上で穏かに体に働きかけてくれるものをセレクトし、自分の体を知りましょう。器官の疾患に関して、膝や腰、など痛めている方、一度痛めてしまうと元どうりにする事はかなり難しいと言われます。いう体ということを認識し、セルフケアをしていく事と、定期的に自分ではできない部分も含め、メンテナンスしてもらう事、をするとケガや大きな疾患になりにくくなります。最近安易に薬を出すお医者さんも多いように思われます。これがだめなら、次の薬・・・次の薬。人の顔を見ずに診察し、本当に治す為にどうするのか。言う事を考えてくれる人はとても少なくなっているようにも思われます。今の医療体制の問題もあるかと思いますが、診察にかかる方は、ぜひ、お医者さんもよく見てかかられる事をお勧めいたします。何年も変わらない慢性病、などは、お医者様を変えてみることも必要ありかも知れませんね。ハーブやアロマ、針や漢方などの自然療法は、もともと持っている人間の治癒力をつけていきます。自分に合った方法を見つけられてはいかがでしょう。*ハーブもアロマも治療薬ではありません。健康な体を作っていく為に予防やケアに使われる事をお勧めいたします。今年も終わりかぁ・・・・はーい、ふっちーでーす。今日はめっちゃ寒かったですね。冷たい雨がしとしと降ってとてもよく冷えております。はやいもので、今年も後1ヶ月半。先日おめでとうなどと言い合っていたというのに・・・。振り返るには早いけれど、今年は今までの私の中ではヨク勉強した年だった。この年になると物覚えが悪く、今でもだいぶクロウしておりますが・・・。いえ、まだあとひとつ、スクールの試験が残っている。今年の思い出に浸るのは、この試験が終わってからでも良いかな・・・あとちょっとだもんね。自分のメンテナンスはーい、フッチーです。風邪が冷たくなってきましたね。皆様、風邪、インフルエンザの対策、万全でしょうか?ハーブでは「エルダーフラワー」というフラボノイトハーブ体を温めて発汗を進めてくれます。足先が冷えている方、ジンジャーをお茶で使ってみてはいかかでしょう。これからの時期、代謝が落ち込みますので、積極的に体を動かす事も大切ですね。何より大切なのは、食事。忘年会シーズンに入って、何かと集まりが多くなります。そんな時、胃腸を少しいたわってあげましょうか。「ダンディライオン」や「アーティチョーク」そして、肝臓の数値がかなりダウン気味、体もだるく自覚症状がある人は「ミルクシスル」はいかがでしょう。食欲がなかったり、胃がもたれたりする人は「ペパーミント」ちょっと寝付きにくい人は「ジャーマンカモミール」「パッションフラワー」や臭いけれど「バレリアン」風邪予防に「リンデン」も良いですね。免疫力をアップするのに「エキナセア」も良いかもしれませんね。疲れが取れないな、と感じたら・・・ローズヒップとハイビスカスをブレンドはいかがでしょう。酸味がありますが、クエン酸回路から少しずつですが、疲れなくなる自分を取り戻しましょう。自然の力を借りて、自然な状態に今のうちにとりもどしませんか。それと、定期的な自分のメンテナンスも意外と大切。年末までまだ少し時間があります。