まさとの人生満喫計画(ブログ移行しました)スマートフォン用の表示で見るまさとの人生満喫計画(ブログ移行しました)アメリカ北西部、ワシントン州に住んでいる日本人まさとの日常を呟いていきます。現在は新しいブログを立ち上げましたのでこちらへどうぞ:http://matt922.com/この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-09-18新学期に向けての抱負!どうも!まさとです!アメリカに帰ってきてから10日間ほどが経ちました。最初の1週間はがっつりと時差ボケになっていましたがなんとかそれもなくなってきて生活リズムが戻ってきたところです。学校は18日に始まるのでその前に今学期にしておきたいことを書き出しておきます。終わりに秋学期目標!目標をだらだらといくつも書いて行くのも多くなってしまいそうなので心技体に分けて一つずつ。合計で3つの目標を立てておきたいと思います。心は言葉通り、精神面のこと。簡単な方へと流れてしまう自分からするとここが一番ネックな部分でもあります。今学期は”自分で決めたルールを守る”ことを徹底したいと思います。一人でいるとすぐに寂しくなって人と関わろうとする性格だったので今回は可能な限り”一人”でいる時間をとって行きたいと思っています。ブログ更新であったり、自分にかける時間であったり、料理であったりとしたいことはたくさんあるのでそう言ったことに時間を使っていきたいと考えています。後回しにする性格をここで無くしてしまおうという狙いがあります。時間の大切さを強く感じている反面、まだまだうまく活用できていないので。技って実際のところなんなんでしょう。色々な解釈ができそうですがここは学生の身なのでGPAを保つことでいいかと思います。Artsを習って見ようかと思ってます。どれかを学ぼうと考えています。格闘技を習おうと思った理由は簡単にいうと自分に自信をつけるためです。筋トレも同じ理由でしたが、自分を守る自己防衛のスキルというのは持っておいて損はありませんからね。どれにするかは決めかねているのですが決まり次第またここで発表しようと思っています。痛いの嫌いなんですけどね。体はアメリカにいるのでやっぱり筋トレですね!!過去に行った一ヶ月1万回腕立てで胸筋はついたように感じるのですがまだまだ自分の行きたいレベルには達してないので継続して続けて行きたいと思います。no1footwork.hatenablog.comno1footwork.hatenablog.com筋トレをしていると食事などにも気を使うので自ずと健康的な生活になるのがいいですよね。武術を始めたらそれが筋トレになるかも知れませんがそこは様子をみて行きたいと思います。終わりに長い休みもついに終わり、新しい学期が始まります。生徒会の副会長をさせていただくチャンスもいただいたので自分にとってたくさん成長することができそうです。かなりのチャレンジになりますがなんとか乗り切って行きたいと思います。頭文字をとったものです。大のディズニー好きなんですよ!!自慢ではありませんが世界に6箇所あるディズニーのテーマパークの内4箇所はすでに訪れております!残りの2箇所はフランスと中国!いつかいってやりますよー!決していろんな場所に行っているから凄いというものではありませんがとにかくそれぐらいディズニーが大好きなんです!英語の勉強をするときもディズニーの映画を何度もみて勉強しましたよ!東京ディズニーランドに行ってきた感想。最高でした!アトラクション、サービス、ショーどの面をとっても素晴らしかったです。アトラクションは正直なところ子供向けじゃないのかとタカをくくっていたのですがとんでもなかったです。細部まで配慮が行き届いてましたし何より楽しめる作りになってました。ディズニーにはファーストパスという制度があり、それをうまく利用すればたくさんの乗り物を待ち時間を短く乗れますし定期的に行われるショーもあり来場した人を飽きさせない作りとなっています。今回一緒に行ってくれたのはアメリカにいる時に知り合ったみれいちゃん!彼女もかなりのディズニー好きでランドの中で色々なウンチクを教えてもらいました👌いま流行っている建設中の壁を利用した写真もみれいが教えてくれたので挑戦!笑お陰で朝の開園から夜の最後のショーまで一日中ディズニーを満喫してきましたよ!ミッキーと写真が撮れるグリーティングもできたので大満足の1日でした!一番良かったもの私はディズニーのショーがすごく好きなんですが今回一番気に入ったのがワンマンズドリームというショーです。行ってきました!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-18アメリカのコメディアンの言葉が心に強くささったので共有させてください。役立つノウハウどうも!まさとです!とても素晴らしい文章を見つけたので紹介させていただこうと思います。Karlin)という人。アインシュタインみたいなことやってますね。2008年に亡くなってしまった人なのですがかなりの暴れん坊だったそうです。社会や教育、政府をがっつりと批判し、放送禁止用語をなりふり構わず使うことで有名だったそうですがその彼が最愛の妻を無くした時に友達にメールしたとされるのが今回の文章です。長いのですが社会がよくなっていることに対して生まれる家族との時間の減少などの矛盾を的確に指摘しているので読んでいると色々と考えさせられる内容になっています。こちらがそのメールです。あなたの心の中にあるかけがえのない思いを分かち合おう人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではないどれだけ心のふるえる瞬間があるかだジョージ・カーリンはい。いかがでしたでしょうか?はたから見れば社会は豊かになっているようですが愛する人との時間が減ったりしてないですか?遊べることがたくさん増えてきているのに遊ぶ時間そのものが減ってきてないですか?移動にかかる時間が短くなったのにその分短気になってないですか?私にとってはとても考えさせれられる内容になっていました。妻を無くしたことからか愛する人と過ごす時間についても触れていましたがいつ何が起こるかなんて予想はできないので毎日の時間をしっかりと大切にしていこうと思えるものでした。念のために英語版も乗せておきますね。Carlinしかもこの文章は過去に紹介させていただいた『伝え方が9割』という本にも取り上げられてたんですよー!こちらの本についての内容は下より。前半no1footwork.hatenablog.com後半no1footwork.hatenablog.com時間の使い方をもっと意識して行かないとダメだなと喝が入りました。08:59アメリカのコメディアンの言葉が心に強くささったので共有させてください。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-17東京に出て世界観がさらに広がった話。Dailyどうも!まさとです!深夜バスに乗り、10日から東京にきてます!人生2回目の東京なんですがこの場所ほんとに凄い!先に断っておくと僕は都会はあまり好きではないほうなんですがなぜか東京は凄く好きになりました。ロサンゼルス、ラスベガス、ドバイ、ロンドンなど世界の最先端の場所に行くことがありましたが人に酔って疲れてしまうんですよねー笑。どちらかというと場所が広々として時間がゆっくりと感じるのどかな場所の方がすきなタイプです。そんな僕がなぜ東京を好きになったのか?それを考えてみました。人に酔うまさとが東京は好きになったのか?ハイテクだとか綺麗な女性が多い(これ都会あるあるw)だとか理由はいくつかあると思いますが一番の理由はこれだと思います!面白い人がたくさん!(写真は有名なハチ公)ここに尽きます。東京という場所が人の持つエネルギーに満ち溢れているような感覚です。面白い人というのは自分観点からの判断だけど自分とは違うことをしていたり、今後何かを成し遂げそうな人や、既に成し遂げた人は総じてこの面白い人に入ると思います。人ばかりで何でもかんでも混んでいるのは困り者ですけどやはり東京という場所は世界の中でも最先端を走っていて魅力がおおい為に、日本中だけでなく世界中からタレント性を持った才能ある人が集まってくるのではないかな?と思いました。場所としての魅力が優秀な人を呼び寄せる。優秀な人たちが移ってくる。この好循環が起きているんだと思っています。単純に知っている人が多いからではないのかと思います。今回の東京遠征はほぼほぼノープランでした。観光としていくつもりではなく尊敬する人に会いに行きたいというのがメインだったからというのもあります。そのため帰ってくる日も決めないで東京にきたんです。結果として最高に観光も楽しめたし色んな人と話をして新しい考え方をもらえたので学びの大きな遠征になりました。世界中に会いたいと思える人ができてきたのでこれからは東京だけでなく色んな場所に出かけていくことになりそうなので今後が楽しみですね(^^)人の集まる所にはやはり理由があるんだなーしみじみ感じた東京遠征になりましたね。それでは!p.s最近スピーカーを買いました。00:05東京に出て世界観がさらに広がった話。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-10今後の個人の影響力の重要性についてふと思ったことどうも!まさとです!アメリカにいる間に日本に帰ったら食べる物リストを作っていたのですが流石に10日もあればほとんど食べちゃったのでこれから何を食べようか迷っている最近です!笑さて!今日はタイトルにあるように個人の影響力というテーマについて書きたいと思います!僕のツイッターをフォローしてくださってるなら見たことがあるかもしれませんが定期的にいろんな記事をシェアしています。多くは他の人のブログでいろんなジャンルの記事を自分の意見とともに呟いています。*ちなみにツイッターは@no1footworkerで見つかりますよ!その中で個人の影響力に関する記事を読んで考えることがあったのでそれについて書きたいと。個人の影響力とはなんぞや?これにつきましては多くの解釈があるのですが自分なりには"専門性のある知識を持つ個人が大多数の人を引き寄せ、トレンドを作っていく力"だと思っています。タレントや女優さんのような存在といえばなんとなくイメージが掴めるのではないでしょうか?これまでは一部のメディアに取り上げられた人々や大きな組織に属する人々のみがこの影響力を持っていたのですがインターネットによりこの影響力の拡散方法の敷居が大幅に下がりました。その他のソーシャルネットサービス(SNS)、そしてブログなどで影響力をつけることが可能になったんですね。実際テレビを見る人は年々減少しているようで好きなものだけを見れるパソコンスマホを利用する人が増えているとか。見るものもテレビの番組ではなくYouTuberの出した動画だったり新聞ではなくブログを読む人が増えてきてます。(僕はその典型的な例です!笑)少し話がばらばらになってしまいしたが今回ここに書き残しておきたかったのは今後は情報発信をする人が社会的に成功する確率が上がるのではないのか?ということです。世界はネットを通じて繋がってきています。同じことをするのでもネットの世界で認知度があれば他の人から話がかかるかもしれませんし、今まで会った事のない人とだって繋がれるかもしれません。同じ趣味をもつ友人を作る事もできるかもしれませんし助けを差し伸べてくれる人に出会うかもしれません。そんな期待を込めて僕はブログを始めました。世界は思っているより何倍も広いですし色んな人がいますからね!まだまだ知名度も低いし影響力なんてありませんがこれからも自分のやっていることや考えていることをこうやってどんどん公開していく予定です。すれば今までとは違う何かを得られるかもしれないからです。自分にとって変わらないことこそがリスクであると思っているのでこれからもどんどん変わって行くつもりなのでよろしくです!少しまとまりのない話になってしまいましたが最近考えてることを書き出して見ました。00:12今後の個人の影響力の重要性についてTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-08人の振り見て我が振り見直した話。思ったことどうも!まさとです!日本に帰ってきてから1週間ほど経ちました。ほとんど計画もせずに突然のように帰ってきたのでスカスカの予定になるかと思っていましたが周りの友人たちがどんどんと連絡をくれているので毎日充実した生活をすごすことができていますねー。ありがとう!もともと、予定を立てるというのは得意ではないのですがパズルのようにうまく予定が埋まっていくのでどんな時でも何とかなるもんだなーと再確認しましたね笑こちらに帰ってきてからは主に中学、高校の時の友達、そして昔から仲のよかった友達など色々な人間に会うことができて久々の近況報告ができ刺激だらけの生活を送っています。私の年齢の友人たちは多くが現在大学4年で就活活動を終えたばかり。来年からは社会人として働き始める人たちがいることに素直に驚きました。気づかないうちにそんな年になっているんだなーと。前まで制服をきて学校に通っていた高校生の自分はもうここになくて制服の代わりにスーツを着るように。車の免許をとり、移動距離だってウンと広がりました。自分でできることも昔とは比べ物にならないくらい増え、来年からは社会人。時間は刻々と流れてるんだなって感じますね。気づけばおじいさんになってたりして。笑”今”という時間はもう一生ないのでしっかりと有意義のある時間にしていきたいですね。久々にあった友達と話しているとみんな色々なことをしてるんだなって感じました!留学に行った友人もいれば、東南アジアにぶらりと旅にでる友人もいますし、自分たちでビジネスを始めた人だっています。学校を休学し世界を飛び回る人もいれば新しいスキルをどんどんと身につけている人もいます。周りの友人がどんどんとパワーアップしているのを見ていると自分も負けてられないと刺激を毎日受けることができているので今回、一時的とはいえ、日本へ帰ってきてよかったですね。彼らが私を刺激するように自分も他の誰かを刺激できるような魅力的な人間になりたいと改めて意識を再確認できました。やるか?なんてわかりませんがそれより根底にある”なんでそうなりたいのか?”という面ではある程度の答えが出てきたので手段は後からついてくるでしょう。何者にもなっていないので斜に構えず、慢心せず、謙虚に素直に毎日を生きていきます。17:45人の振り見て我が振り見直した話。動画ありどうも!まさとです!前回はどのようにして私が一万回の腕立てを達成したのかについて考えてみました。今回の記事では実際に腕立てを終えた後に得られたものは何かについて触れていきたいと思います。前半の記事はこちらno1footwork.hatenablog.comまた今まで撮りためていた動画を短くまとめました!よければ最後にリンクがあるのでご確認ください。精神面での変化ここはかなり成長できた自信があります。最初の1週間は比較的メンタル的には簡単でした。周りに告知していたこともありますけど自分の中でも300回も腕立てしている自分に対して、”このままやってればすごい筋肉になるんじゃないのか。”成功できたらどんな結果が待っているのか楽しみながらできていたからです。そのあとはかなり厳しかったです。いうのも腕立てを始める前に頭が”腕立てをする際に生じる疲れ”を覚えてしまったからです。そのため意思の弱い自分としてはやりたくない訳で色々な言い訳を作り出そうとする自分自身となんども戦いました。多かった葛藤が、”あとでやろう”というものでした。単純に後回しにすることで筋トレの疲れから逃れようとしたんですね。このように一人でのやりとりをやっているうちに段々と精神面での鍛錬になりました。毎日少しずつやり方を変えたり、場所を変えたりしながらなんとか30日間腕立てを達成することができました。気持ち的にはやりたくないことだとしても決めたのは自分です。諦めたとしても誰に責められる訳ではありませんでしたがその中でしっかりとやり遂げることができたのは大きな収穫だったと思います。私はものすごく飽き性なので毎日300近くの腕立てをするだけでは続かなかったと思います。そこで意識していたのが”毎日少しずつ変化を作るということ”これ無くしては1万回なんて回数を達成できませんでした。最初の1週間はノルマを達成するだけで精一杯でしたが少しずつ体が慣れてくるにつれ、腕立ての向きを変えたり、1セットあたりの回数を変えたり時間を測って見たりと色々なことに挑戦しました!1セットを40回、そして休憩を35秒でやったときは本当に心臓が破裂するかと思いそうでしたね。結果として40分ほどかかっていたのも最後には15分を切れるようになったのは大きかったと思います。顎をつけることを意識したり、胸をつけることを意識したりと様々な挑戦をして見たのも継続できた大きな理由だったと思います。物事を楽しむ姿勢というのは何においても大切な心構えだと思っているのでこのように続けることができたのは自信にも繋がったと思います。何と言っても筋トレをする以上は筋肉をつけたいと思います。腕立てをする前は胸筋がついたりしないかなーなんて思っていたのですが実際のとこらはどうだったのでしょうか?これ。実際のところ筋肉が大きくなりました!!(拍手)実際の腕立ての回数はこのようになりました。二十日目だけ忘れてしまったので次の日に2倍の780回したのはかなり胸に効きましたね笑もっとも肉体的にしんどいと思ったのは始めの3日間と、一日忘れてしまって取り返すために2倍することになった時でした。最初の3日間は特に筋肉痛が激しかったり、時間が40分近くかかったり、肘に痛みを感じたりと様々な問題がでてきました。そこで痛みと戦いながら継続していくことである日突然痛みはどこかに消えて、所要時間もどんどんと減って行きました!写真で見て見るとどうかわかりませんがじぶんの実感としては体が太くなった。いう感覚が一番しっくりきます。腕周りと胸回りが特に一回り大きくなったんじゃないかなって感じました。服を着た時に胸のあたりが張る感覚がすこしついたので多少は筋肉がついたんだと思います!ですがじぶんの中での目標となる体つきにはまだまだなれてないのでこれからも継続してすこしずつ体を大きくしていきたいですね。タイムマネージメントタイムマネージメントの面でも大きな変化があったと思います。筋肉を大きくするためにはただジムに行けばいいだけではありません。偉そうなことを言える立場ではありませんが自分のもつ少ない知識によると、筋肉というのは筋トレをするだけではあまり成果は出ません。大切なのは、むしろ筋トレ以外の時間の使い方にあると言われています。した睡眠をとることは必須ですし、食べ物を食べる時間、食べるものにも大きく影響してきます。Testosteronさんの本を読んだ際に学んだことが筋トレをする人は実は頭もよく、幸福度も高い傾向にあるということこれは睡眠を優先し、いらないものは食べない。日々の色々な誘惑に惑わされない強い意志としっかりとした時間管理ができないと筋肉というものは大きくならないからです。アメリカの会社の経営者をみていただければわかりやすいのですが、多くの経営者がジムに通い体のメインテナンスをしているためにしっかりとした体の人が多いです。個人的に睡眠がしっかり取れてない日には体が重く感じたことからも時間管理の必要性を大きく感じました。最初のうちは腕立てに40分近くもかかっていたのでそのぶん、学校や他のことをする時間がなくなってしまっていたので他から時間を作り出す必要がありましたしね。ここから人生に役立つ、タイムマネージメントを学ぶことができました。