松本スタジオ年が明けてあっという間に1ヶ月が過ぎました。年末年始に緩んでしまった体を引き締めようと少しずつ運動を増やしたり食事に気を使ったりしてますが、元に戻すには時間がかかりそうです。日々の雑事に追われてついつい楽な方に流されてしまいそうになりますが、そんなときに理想の自分を思い浮かべながら呼吸瞑想すると楽な方に流れていた気持ちを切り替えることができます。イルチブレインヨガのトレーニングで瞑想を体験してみませんか?日常から離れて自分と向き合える時間を持つことで緊張がほぐれゆったりとした時間を感じることができるかもしれません。イルチブレインヨガ松本スタジオでは体験会を随時実施しております。分かち合い体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。