食物酵素は野菜・魚・肉・きのこ・海藻類などほとんどの食べ物、また発酵食品にも豊富に含まれています。食事のとき、いきなりご飯などの主食を食べないで野菜から食べると良いと言われています。夏になると毎年、熱中症にならないように注意を呼びかけています。今回は、現代人が不足していると言われているビタミンDの増やし方をまとめています。青魚にはEPAやDHAが含まれていて血管の弾力やしなやかに保つことに貢献してくれる。結核に似ていて結核とは別の病気で結核よりも発病者が多いのが肺MAC症。近年、日本で急増しています。