18.0%標準体重になったんですけど。体脂肪率は高いけど標準体重になりまして。1ヶ月ぐらい体重維持に専念してみたりしてるわけなんだけどさ今までの体重維持期間と違うの!おかしいの!何でっ!普通にご飯食べたら体重が増えちゃう!これじゃない!凄いやだ!!もおぉぉ!!きぃぃぃ!!つう感じの日々を過ごしております。考えてみたんだけど、やっぱり、筋肉量が足りないよ!?心の食欲が満足できる普通の食事を食べると太っちゃう。今現在、こんな感じの食事をしてるんだけど、安定しない大体こんな感じの食事をしていますが、たまに制限しないと体重が増えていくんです。オニオンスープ買ってきた普通のベーグルにチーズ乗せて焼いただけ。写真とってないけどこれにトマトサラダとオニオンスープ。炭水化物オンリーで食べる事はなくなりました。そこらへんは気をつけています。二種類のインドカレーとチーズナン。小麦粉!!美味しいからいいの。インドカレーって店によってカロリーが全然違うんだ。サラダタイ米でチキンライスを作成。トムヤムクンとサラダ。糸島の美味しい「つまんでご卵ロールケーキ」バリウマ。ロールケーキランキング1位を独走中です。「堂島ロール」よりこっちのほうが美味しいと思うの。食いしん坊にはどっちかは必要なんです。どっちかじゃなくどっちも必要なの。300キロカロリーぐらい。すっごい適当だけどトータル2530キロカロリーぐらい何も意識しないで食べたらこんな感じになってます。この記事を作成しながら計算したら思ってたよりもカロリー多くない!!つってもね。カロリーはけむたろうが勝手にこれぐらいじゃね?って感覚で出したものなのであてにはならない!!そんでこれ書きながらカロリーコントロールアイス食べてるって言うね。うまーい!!これで80キロカロリー!!素敵!!食べ過ぎかもしれないけど体重変化せずでした。毎日これくらいたべても、たまに節制すれば体重維持はできるんだけど・・もっと!もっと!食べたい!美味しいものを好きなだけ食べたい!食い意地が止まらない!!食べるのが好きなんです。痩せている人=食べる量が少ないとは限らない。食べるのに痩せてる人っているじゃない。そんな感じになりたいんです。そんなの無理だ!食うな!デブチン!!!そんなはずはないと信じたい。我慢して食べなければ痩せることは出来ます。ご飯の量なりカロリーなりを減らせば体重の維持は出来るんです。この維持出来るぐらいの食事ってゆうのは、けむたろう的には、多少の我慢をしいられるんだ。多少の我慢をして、今現在の身体が必要な分だけの食事をすればリバウンドは防げる。体重を維持し続ける事は出来る。́・ε・`_)美味しいものを何も気にしないで食べたいんです。カロリーや体重を気にしないで、おいしい!!だけに集中したいんです。美味しいだけに包まれたい。そんな人にボクはなりたい。初めまして、おはようございます。お久しぶりですこんにちわ。ありがとうございます。したらいいか考える考えたんだ。少ない脳みそで一生懸命考えたんだ。すごい体重が安定しないの毎日1kgぐらい変動するんだ。減った体重22.9kg減った体脂肪率8%減った体脂肪11.1kg減った筋肉11.8kg全部が筋肉ではないと信じる。信じ込む!!!半分としても約6kg筋肉が落ちてるんだ。増えると言われている。筋肉を増やせば代謝が良くなって食べられるカロリーが増えるんだ。筋肉が5キロ増えれば250キロカロリー美味しいものを食べても太らない。年単位の時間と努力が必要です。́Д`;)il||liダメじゃん。今後の目標好きな物を好きなだけ食べても太らない身体になる。この考えを捨てないとデブからの卒業は難しいかもしれません。!諦めない!可能性は無限大!やってみるよ!!筋肉を増やして代謝を上げる筋トレをやってみるよ。出来る限り効率的な方法を探しだす。自信は・・・・ない!!腸内環境を改善して食べても太らない体になる痩せ菌、素敵な腸内細菌を増やす。