・ステップ1と同様の形で亀頭を掴む。・ペニスをヘソの方向(上方向)へ引っ張り伸びきったところでキープ。・下方向でも同様に行う。・ステップ2と流れは同じ。360度ゆっくり回す。・5~6秒ほどかけてペニスを一周回す。・合計で30秒間繰り返す。以上が正しいペニス牽引法のやり方です。1日一回を目安に、1〜4を通して行うようにしましょう。怪我の原因になるためペニスは絶対に引っ張りすぎないようにしてください。サプリメントもペニス増大に効果ありサプリメントを摂取は、これまで紹介したトレーニングでのテストステロン増加・血行促進の効果をより高めてくれます。トレーニングのお供に摂取しておきたいのが「亜鉛」配合のサプリメントです。亜鉛は特に体内でのテストステロンの生成・維持をサポートしてくれる成分なので、摂取することで大きなペニスへの近道となります。一日あたりに推奨される亜鉛の摂取量は12mgですが、実は成人男性が食事によって1日で摂取できる亜鉛は8mg程度と言われています。この不足分をサプリメントで補うようにすることで推奨摂取量に届くようにしましょう。市販されている亜鉛配合サプリは、おおよそ1日一粒ほどの摂取で済むようになっているので、気軽に始められるはずです。ミルキングは本当に間違った方法?|方法を守ればペニス増大に効果あり改めて、ミルキングとは半勃起状態のペニスを握ることで血流をよくすることが目的のトレーニングです。先ほど紹介したジェルキングも血管に負担がかかりすぎないように調整することが必要でしたが、「ミルキングの場合は完全にペニスを包み込み絞るようにマッサージするため、より血管に負荷がかかる」というのが間違った方法であると言われている原因のようです。完全に包み込むように手で握るのではなく、小指から順番に指を閉じていく方法(まさに牛の乳搾りを想像してください)で、ペニスを握るようにすればジェルキングと同じ要領で血行の促進が可能です。潤滑油となるローションなどは必要ありませんが、ジェルキングと同じく事前にペニスをあっため、10分を超えない範囲で優しく行うようにしましょう。ジェルキングと一緒に行う場合は、2つ合わせて10分を超えないように意識してください。ミルキングは評価がわかれる手法ですが、ジェルキングと同様にやり方を守り、ペニスの負担にならないように気をつければ効果があります。強く握りすぎないように注意しながら実践してみましょう。自分が行っているペニス増大法は正しいのか、悩みながら継続するのはなかなか難しいと思います。今回はそういった方のために様々なサイトに掲載されている内容を調べ、間違っているとされる方法・正しいとされる方法をそれぞれご紹介しました。間違った方法・正しい方法は以下の通りです。間違い炭酸水トレーニングオナ筋ノーパンで過ごす正しいPC筋トレーニングスクワットサプリメントペニス牽引法ジェルキングとミルキングも効果のある方法ですが、必ずやり方を守って実践するようにしてくださいね。この記事を参考に、ペニス増大へ向け迷わずに突っ走れるようになっていただければ幸いです。fukui-pt.com。