桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットスマートフォン用の表示で見る桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。「食前の酢の物」は血糖値上昇をゆるやかにし内臓脂肪を減らすといわれます!もずく酢を切らしているときは代わりの酢の物をいろいろ作っています。↓ワカメとしらすの酢の物お酢、オリーブオイル、めんつゆを少しずつ。オクラ、なめこ、えのき入り酢の物お酢、ごま油、ポン酢。ワカメと糸寒天の酢の物お酢、オリーブオイル、めんつゆ少し。ワカメとなめこの酢の物お酢、ポン酢、ごま油少し。めかぶともずくの酢の物いつも食べているもずく酢の中にめかぶを入れました!ダイエット前は酢の物が苦手でしたが工夫して楽しんでいます!味付けは適当です!お酢はスーパーにあるもので一番糖質量が少ないものを使っています(現在は玄米黒酢)もずく酢は種類によって糖質量が大きく違うので必ず「表示」を見た方が良いです!私が食べているのはスーパーで売っているこちら。1パック糖質1.5グラム!優秀!(*'▽'*)もずく酢を食べる理由はこちらです!www.buko-diet.netお酢のほかオリーブオイルも血糖値上昇をゆっくりにします。Yahoo!ブログ内検索プロフィール桃田ぶーこ東京で生まれ育ち田舎に暮らす農家の嫁。運動なし我慢なしリバウンドなし!45歳で始めたゆるめの糖質制限(食習慣の改善)で85キロから半年で-20キロ!最終目標-27キロ達成!楽しく美味しいダイエット&健康ブログを書いていきます。変な漫画も描いています。桃田ぶーこ/無断転載禁止ページTOPスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。