マインドフルネスとはmindfulcoaching.jpHomeマインドフル・コーチングとはサービスプロフィールBlogお問合せMoreマインドフルネスとは近年、マインドフルネスという言葉を耳にすることが多くなってきました。マインドフルネスセンターの創設所長であるジョン・カバットジンの存在が寄与しています。ジョン・カバットジンはもともと禅・仏教・瞑想の教えにあったものから宗教的な色合いを消し、科学的な心理療法としてマインドフルネス・ストレス低減法を開発し第三世代の行動療法の基盤として実践されるようなりました。仏教を実践する禅僧として世界的規模で活動を展開するティック・ナット・ハンの貢献が大きいと思われます。​マインドフルネスとは、自分の意識を今の現実に敏感に保つこと​ティック・ナット・ハンとしています。ありようを開いた心で受容している・努力せず、価値判断せず、初心者の気持ちでいるなどといった多面的な心のモードを持ち合わせており、それを単に頭で理解するだけではなく、体験し、体感し、実践的に身につけていくものだと言われています。日常的にマインドフルネスのトレーニングを積むことでその理解が深まることでしょう。北大路書房」等でも詳しく紹介されています。