美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。朝シャワーを浴びるだけで、体重が約50kgの人の場合で、15分歩くのと同じカロリーの消費が計れるという嬉しい情報です。朝、熱めのシャワーを3分間全身に浴び、最後に冷たいシャワーを手足に30秒かける。これだけで肥満予防になるそうで、シャワーの前に、ココアを1杯飲むと、更に効果が高まるとか。手足に熱めのシャワーを1分、冷たいシャワーを1分を2セット繰り返し、温冷効果を手足に与えると、疲労回復のためのホルモンが増え、疲れが取れるそう。寝苦しい夜の快眠のためのシャワーは、仕上げに手と足に熱めのシャワーを浴びると、手足からの放熱が良くなり入眠がスムーズになるらしいです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。