ネムリスは睡眠に悩んでいる人の役に立つか?ネムリスは睡眠に悩んでいる人の役に立つか?眠っている時間は充分なのに朝起きるといつも体が重かったり寝覚めが悪い場合は、睡眠の質が良くない可能性があります。寝付けなかったり夜中に何度も目が覚めてしまう人も睡眠不足におちいりがちです。いった人の脳の中にはセロトニンが不足しています。セロトニンとは脳内に分泌されるホルモンで朝は交感神経を活性化させて活動しやすくし、夜は副交感神経を優位にしてリラックスさせ心地よい睡眠に導く働きをしています。セロトニンを分泌させるにはリズム運動をしたりトリプトファンを含んだ食品を食べるのが効果的です。トリプトファンはバナナなどに多く含まれていますが、充分な量を摂るためにはバナナ12本分が必要とされています。食事でそれだけの量を食べるのは無理なため、サプリメントで補うようにしたほうが摂りやすくなります。睡眠サプリメントのネムリスはトリプトファンの他にも気持ちをリラックスさせてくれるギャバや不安を和らげるバレリアンなど、心地よい眠りを助けてくれる成分が多く含まれています。ネムリスは月見草や沖縄で昔から利用されているハーブのクワンソウ、幸せな気分にしてくれるメリッサエキスなど植物からとれた成分を多く含んでおり、体に優しく自然に眠りにいざなってくれます。ネムリスには依存性もないので毎日安心して利用する事ができます。飲み続けていって眠りのパターンに変化が現れ良く眠れるようになったら、量を減らしたりやめることもできます。