Dr.komakoのおんなのよろず診療所スマートフォン用の表示で見るDr.komakoのおんなのよろず診療所komako先生が女性の心と体の不調を解決します。女性の身体こんにちは、Dr.komakoです。女性の健康と美容は、女性ホルモンがカギを握っているの。女性ホルモンは2つの種類があって、お互いに絶妙なバランスを取りながら働いているわ。女性ホルモンの働きやサイクルには、美容と健康の秘訣がたっぷり詰まっているのよ。女性ホルモンとはホルモンと効いて、焼き肉を思い出す人もいるかもしれないわね。ホルモンは、腸や内臓の事だと思っている人も中にはいるかもしれないわ。ミノとかシマチョウとかいう焼き肉のホルモンと、医学用語のホルモンは、全くの別物だということを覚えておいてね。医学用語のホルモンは、ギリシャ語で「刺激するもの」「目覚めさせるもの」という意味があるの。ホルモンは身体の中に100以上の種類があって、内分泌腺というところで作られているわ。各内分泌腺で作られたホルモンは、血液に交じって身体の各器官に運ばれていって、刺激して目覚めさせ、健康を維持するための働きをさせるのよ。女性ホルモンは、女性らしい身体を作って、生殖のための健康を維持するために働いているの。女性らしい身体を作る気持ちを安定させる女性としての美しさを作る女性らしい心をつくる女性ホルモンは、髪や肌をきれいにしたり、穏やかできめ細やかな心遣いといった女性らしい心をつくるのにも役立っているのよ。女性ホルモンが作られている場所は卵巣よ。卵巣がやみくもに女性ホルモンを作り出しているわけではないわ。女性ホルモンの分泌をコントロールしているのは、脳の視床下部というところにある下垂体という部分なの。http://www.diet-kotu.com/視床下部は、卵巣からのフィードバックを読み取って、下垂体に命令を下すの。命令を受けた下垂体は、性腺刺激ホルモンというホルモンを分泌して卵巣に女性ホルモンをつくるように命令するの。女性ホルモンを分泌したら、卵巣は視床下部に「女性ホルモンを造りましたよ!」とフィードバックを送るの。それを受け取った視床下部がまた、下垂体に「ホルモンの量を控えて!」と命令を送るわ。したら、下垂体は性腺刺激ホルモンの分泌を控えるの。すると、卵巣も女性ホルモンの分泌を控えるわ。女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンという2つのホルモンあるの。それぞれ、違う働きをしているのよ。卵胞ホルモン女性らしさを作るホルモンよ。思春期の頃から、分泌が盛んになって行くの。卵胞ホルモンには、次のような働きがあるわ。肌の潤いを保つ血管を強くする骨を強くする髪を艶やかにする物忘れを予防する善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす代謝を促す肥満を予防する気持ちを明るくする黄体ホルモン主に妊娠に関わるホルモンよ。黄体ホルモンには、次のような働きをするの。乳房が張ったり、精神的に不安定になるのは、黄体ホルモンのせいなのね。女性ホルモンのサイクル二つの女性ホルモンは、月経周期に合わせて一つのサイクルを造っているの。ホルモンの分泌量に合わせて、このサイクルを4つに分けることができるわ。生理中の時期を女性ホルモンサイクルの1週目と考えているの。ホルモンの分泌:黄体ホルモンも卵胞ホルモンも分泌が少ない時期。月経2日目からは卵胞ホルモンの分泌が増える。身体の状態:月経つが起こりやすく、抵抗力も衰えがち。冷えや疲れが起こりやすい。心の状態:落ち込みがちでやる気も出ない。月経の終了時期から排卵の時期で、女性ホルモンのサイクル2週目よ。ホルモンの分泌:卵胞ホルモンの分泌量が増える。身体の状態:好調で、代謝がよく、ダイエットの効果が出やすい。心の状態:明るく前向きで活動的になる。女性ホルモンのサイクル3週目よ。ホルモンの分泌:黄体ホルモンの分泌が増える。身体の状態:便秘がちでむくみやすい。心の状態:明るくなったり暗くなったりと不安定になりがち。女性ホルモンサイクルの4週目は、生理前の時期ね。ホルモンの分泌:卵胞ホルモンも黄体ホルモンも分泌は少なくなるが、黄体ホルモンの影響が強くなる。身体の状態:肩こり・乳房の張り・むくみ・便秘が起こりやすく、太りやすい。心の状態:イライラしたり、憂鬱になり、対人トラブルを起こしやすい。まとめ女性ホルモンは卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つの種類があるの。2つのホルモンは、生理周期に合わせて分泌量が変化していくのよ。命令を下垂体が受けて卵巣に命令を出しているのね。二つのホルモンはそれぞれ特徴があって、体や心に強い影響を与えているの。女性ホルモンの周期に合わせてダイエットをしたり、不調が起こらないようにケアをするといいわね。イライラしがちな生理前には、精神的な負担を下げて、リラックスできるように心がけてみてね。女性専用診療所は、悩める女性の駆け込み寺です。あなたの明日が明るくなるように、その悩みに寄り添っていくわ。はてなブログProkomako先生が心と体の不調を解決します。注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。