離乳食が進むと、おかずはもちろん、ごはんを含む主食にも食材のバラエティが出てきますよね。いえ、食べムラが出やすくなるのもこの時期。「今までぱくぱく食べていた物を、急に食べなくなってしまった」と悩むママも多いものです。白いご飯だけだと、なかなか食べてくれないというママの話もよく聞きます。そんな時は、ごはんと具材を混ぜて"ワンプレート"でごはんを用意してみるのもおすすめですよ!今回は、ワンプレートで準備できる、<お子さんが喜ぶごはんレシピ>を4つご紹介。洗い物も少なくママにとっても嬉しいはず!ぜひ参考にしてみてくださいね。★★引き続き離乳食レシピ募集中です!★★アンケートに採用された方全員Amazonギフト券プレゼント→→こちらよりご回答お願いします。最初に紹介するのは、なぁさんの「にんじんピラフ」。ピラフなら、"炊飯器"で簡単に作ることができます!ピラフは具材のアレンジが無限大!基本の作り方を覚えたら、鶏肉やウィンナー・えびを追加してみたり、味付けを変えてみたりと、料理の幅が広がりそうです。ちなみに、今回のレシピはバターの風味。・離乳食初期~中期なら、にんじんはすりおろしてもよさそうです。レシピ提供のママから一言!❝離乳食作りにおいて、手作りが一番だと思っています。次に紹介するのは、「野菜たっぷりトマトリゾット」。離乳食中期~後期にかけて、ごはんの固さが嫌で、なかなか白米を食べてくれなくなるというのは良くある話。軟飯に戻すのも、なんとなく気が乗らないというママは、リゾットにしてしまうのがおすすめです!くまもんさんのリゾットには、お豆腐も入っているので、たんぱく質もしっかり補えます。・塩分控えめの子ども用チーズを乗せれば、チーズリゾットにアレンジできます。・離乳食後期になれば、ベーコンやウィンナーなどのお出汁が出る食材を入れるのもおすすめです!簡単レシピ3:ちいさんの「カレーチャーハン」チャーハンは、意外とお子さんに喜ばれるご家庭も多いのではないでしょうか。手軽に作れるので、休日のランチにおすすめです。お子さんが大好きなカレー味だと、食欲もアップするはず。スタミナと栄養も補給しましょうね!まとめて作って冷凍もできるので、多めに作るのがおすすめですよ。作り方1.野菜をみじん切りにする2.野菜をレンジで1〜2分チンする3.ミンチを炒める4.野菜を炒める5.卵を炒める6.ご飯を炒める7.塩とカレー粉と醤油と出汁で味付けする8.味がととのったら完成!レシピ提供のママから一言!❝野菜たっぷりで、こどもが喜んで食べれるものだといいなと思っています。最後に紹介するのは、「卵と野菜のおかゆ」。離乳食後期になると、普段のごはんでお粥の出番は少なくなるかもしれませんが、風邪の引き始めや、おなかの調子が悪い時は、柔らかい食材を食べさせるのが大切。そんな時、お粥のアレンジを覚えておくと役に立ちますよ!ぽかぽか体をあたためるなら、ショウガ(チューブや粉末でも可)も一緒に加えるのもよさそうです。赤ちゃんには刺激が強いので、少量を風味づけ程度に。・余った分は冷凍保存しましょう。レシピ提供のママから一言!❝離乳食は戦い...だと思っています。❞(熊本県在住・みつひめ)主食のレパートリーを増やしてみておかずの味に慣れてくると、反対にごはんを食べてくれなくなることも...。食材がかぶらないように、料理をし続けることはなかかなか難しいもの。無理をせず、今回紹介したワンプレートレシピをぜひ参考にしてみてくださいね。掲載時点の情報となります。内容について気になることがあれば、編集部までお問合せください。離乳食のレシピって、意外と考えるのが大変ですよね。日々奮闘されているママも多いかと思います。チェックしてくださいね。