「イライラしやすい人」の統計です。※画像は舞田敏彦先生(@tmaita77)からいただきました。女性は初潮を迎える13歳から急激に増加、閉経を迎える50歳まで男性を圧倒しています。30代後半から40代前半にかけての女性のイライラ具合、半端ないですね。これは子育て世代、夫が育児に非協力的で仕事も忙しい、イライラしやすい状況が重なるためかと思います。その分を差し引いて考えたとしても、女性のイライラ具合はエストロゲン代謝に大きく関与していることがよくわかるデータかと思います。エストロゲン代謝は銅・亜鉛バランスに関係します。「PMSを感じる」という方は、まず血清銅・血清亜鉛の数値を確認します。PMSを感じやすく、感情的になりやすい、などの症状がある方は、ほとんどの場合で銅が多く、亜鉛が低い。女性ホルモンが動くタイミングで症状が悪化する方、これはまず銅と亜鉛のバランスを調整するのが分子栄養学のファーストアプローチです。銅が過剰で、亜鉛が不足しやすい状況、例えば消化管の炎症や胃酸の低下、食生活の乱れを同時に疑います。亜鉛不足は亜鉛サプリメントが使えます。健康診断では検査しませんので、データがないことも多いです。亜鉛が充足しているという方はまずいませんので、検査数値がなかったとしても、保険として亜鉛サプリを使っても特に問題ないことがほとんど。エストロゲンやプロゲステロンなど、女性ホルモンの増減に影響されるのが、銅というミネラルです。一般的には、エストロゲン過剰になると、セルロプラスミン(後述参考)が増加するので、血清銅が上昇すると言われています。先ほどの図、よく見ると、60代前半で女性のイライラが少し増えています。これは、夫が定年退職して自宅に夫がいる時間が長くなるためでしょうか??笑それから、男性の20代前半はなんと平和なのでしょう!女性の未就学児と同じレベルです。笑20代男性とお付き合いしている女性たち、もし彼氏の態度にイライラしても、それはエストロゲンの影響で銅・亜鉛バランスが乱れているのかもしれません彼氏にイライラをぶつけるより、お食事の見直しと亜鉛サプリを飲んだほうがよいかもです。いドクターの選び方】Jun12/27/2017この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。栄養のおはなし『免疫異常など存在しない。【募集中】3月17日(火・夜)ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』02/17/2020栄養のおはなし最終糖化産物(AGEs)を排泄するビタミンとは?02/17/2020栄養のおはなし「Line公式」はじめました02/16/2020栄養のおはなし「運動が嫌い」その言葉の裏にある本当の意味とは?02/14/2020栄養のおはなし分子栄養学的な身体のケアをベースにした心理アプローチは最強02/13/2020栄養のおはなし産後に髪の毛が抜けるのは’本当に’ホルモンバランスのせいなのか?02/12/2020株式会社ヴイエ。