2018ここ数日なぜか気分が沈みがちでした。思い当たる原因もないのですが、イライラしやすかったり。同時にすごく眠気を感じて、思わず3時間ほど昼寝をしました。気持ちよく睡眠を取れている感覚があり、起きるとすっきり。気分もすっかり晴れました。なーんだ、睡眠不足だったんですね(・ω・)そういえば、最近、普段より少しだけ寝るのが遅くなりがちでした。いっても、1日30分程度。11時には寝るようにしていましたが、じわじわと蓄積していたんですね。私の場合、普段からしっかり睡眠をとっているので、ちょっとした睡眠不足にも気づけます。睡眠不足が当たり前になっている方、長く続いている方は、もうこの感覚が麻痺してしまっています。一度リセットして、本来のご自身の状態を取り戻してみませんか。あなたの疲れや、イライラも、睡眠不足のせいかもしれませんよ。お手伝いさせていただきます。reloadソーシャルメディア。