美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。冬野菜の一つに白菜がありますが、この白菜には、モリブデン、グルコシノレートという成分が含まれていて、発ガン物質の合成を阻害する働きがあると言われているそう。白菜の食物繊維が便通を良くしてくれるため、大腸がんの予防効果も期待でき、他にもビタミンC、カルシウム、葉酸、カロテンやビタミンK、ビタミンB群、ミネラルなど、見た目よりも以外に沢山の栄養素が含まれているんですね。漬物を食べる時は、塩分の摂りすぎが気になると思いますが、白菜に含まれるカリウムが塩分の摂りすぎを防いでくれる働きがあるので、食べ過ぎない限りは大丈夫らしいですよ。秘密がある!!Tweet関連記事2017-11-21皮ごと食べて善玉菌を増やそう!!リンゴには豊富なカリウムが含まれていることで、高血圧の予防...2017-11-10まさに...一石二鳥ダシは出るし、食べてもおいしい昆布。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。