自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。天気が良かったのでロングライド。リヤタイヤがかなり摩耗していていつパンクするかヒヤヒヤものだけど午後まで風も弱く絶好のライド日和だった。2219kj今日は特に目的は無し、あえて言えばレースシーズン中にやらないランチライドとして小坪漁港のゆうき食堂という所が評判が良いのでそこに刺身定食を食べに行ってみるのが目的。幸いにも追い風ヒャッホーのため出力を上げなくてもどんどん進むのが大変楽しい。午後からは南風となるため往復で追い風というめったに遭遇しない状況の予定。金曜を休んで4連休になるせいか車がいつもの土曜より少ないのでストレスもあまりない。幕張でサイクルモードとJBCFのクリテが開催中のためかサイクリストも少ない。三浦半島の毘沙門付近で在日米海軍のジャージを着た2人に抜かれる。平坦はそこそこ速いのだがうち1人、登りが極端に遅かった。セグメントにも設定されている400mくらいの登り入り口で100mほど離されていたのだが登り完了前に追いついてしまった。こちらはガチではなくダンシングしながら淡々と4w/kgモード。見てると上半身にガチガチに力が入っていてペダルに出力出来ていない模様。うーん、ま、いいか^^;このあと逗子への分岐道まで一緒に走った。そこから20分ほどでゆうき食堂に到着。14時近かったので並ばずにオーダーと着席が完了。刺身盛り合わせマグロと地鯵、美味でしたがご飯がちょっと多くて残す。食後は30分くらい心拍を上げないように走って食休み。江ノ島から藤沢駅方面に進み境川CRを通って帰宅。食事以外は2回ほど短時間のボトル休憩しか挟まずにL2-3で淡々と回すいい練習でした。クリテリウム今年最後のレースは不得意分野であるクリテリウム。スタート直...2016-09-193/19ローラーでロングこう雨が続くとトレーニングの量的な不足が深刻になってくる。富士ヒルの振り返り月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!natsu33rさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。