2,000円テクノジム製マシンをローテーションで使用する、有酸素運動と無酸素運動を掛け合わせたトレーニング。体力をつけながら効率よく脂肪燃焼が可能。1人ひとりのトレーニング時の心拍数をスクリーン上でモニタリングできる「TEAM-BEATS」を導入し、適切な強度でトレーニングができます。3,000円チューブを取り付けたボードの上で行う、ヨガ・ピラティスの要素を取り入れたトレーニング。音楽に合わせて行う少人数制のプログラムで、楽しみながら短時間で高い運動効果を発揮する。全身を引き締められるのでダイエットにも最適。体幹を鍛えて身体の機能を高める「ファンクショナルトレーニング」でもあり、ロコモ(※1)の予防にも期待できます。天井から吊るしたハンモックを使って空中で行うニューヨーク発祥のヨガ。効果の高さと誰でも気軽に始められる安心感で、幅広い世代に人気。女性にうれしい様々な効果が期待できます。予約したいトレーニングを選択してください。同じフォームからのご予約となります。前日18時の時点でご予約が『ゼロ』の場合はレッスンが中止になります。ご予約はお早めにお願いいたします。パーソナルトレーニングの予約方法はこちらキャンセルはこちら。