美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。幸せな気分を感じてみませんか?2017-10-08幸せな気分を感じてみませんか?リラクゼーション・ストレス関連ウォーキングの良さは、ストレス・運動不足の解消などいろいろありますが、長く歩いていると、幸せな気分になることがわかっているそうです。20分以上歩き続けると「ベータエンドルフィン」「ドーパミン」という脳内ホルモンを分泌し、さらに40分ほど歩いていると、脳から「セロトニン」を分泌するそうですが、これらが「快楽ホルモン」と言われるもので、心も体も幸せな気分にさせてくれるのだそうです。ある運動生理学者は、『身体のたくさんの筋肉が歩調に合わせてリズミカルに活動し、エネルギー代謝を盛んにし、同時にこの動作は筋肉中の血液を押し出し、血液の循環をよくしてくれる。心臓や肺の動きが盛んになる。歩くことで目に映る場面が次々と変わり、それが脳の働きを活性化してくれる』と、言ってるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。