断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。家族の焼きそばを少し今日は冷たい雨降りで外の散歩が出来ません。10000歩以上を1週間と決めたからには、方法を考えました。家の中でも家の中でも歩くことは出来ます。TEDか何かで見たのですが、外国の方で家の中をあるくだけでダイエットした話です。家のリビングを往復することにして、階段を使うときはそのついでに1往復余分に昇降をいれてみました。午前中に2000歩くらいは行きました。10000歩は家の中だけではムリです。モールでてくてく近くのショッピングモールに行って歩くことにしました。車で30分はかかりますが、そこでランチをしながら読書もすることにします。駐車場でも階段を使いました。誰もいなくて、ちょっとこわいノルマ達成して楽しい買い物ノルマ達成のためでしたが、本屋さんで本を物色し東急ハンズで文具を見たり楽しかったです。地元の新鮮野菜をたくさん買って、実りあるウォーキングになりました。勝間和代さんの新著の出版記念講演会です。どんな世の中になるのかしら月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。