17:00:50そんな中、お米や小麦粉、砂糖などの糖質をできるだけ控え、野菜を多めに食べて、食事を見直しました。友達と食事行くときもサラダめっちゃ食べたりとかねwでも、ピザやパスタ、お肉を全く食べないってわけでもなくて、外食時には少し食べてましたよ。今まで見たいに山盛り食べることを止めました。友達もそこは理解してくれてて、気にしないでいてくれたし、ダイエットの話も聞いてくれたり、ダイエットしてるからって食事に誘われないなんてこともなくて、気にしないでいてくれたのが有難かった。ほんと、気にしないで今まで通りってのが嬉しかったなぁ。あとダイエットのためにしていることは、少しの筋トレ。今ちょっとサボってるwやる気でなくて。筋トレしてた時のが体重落ちてた気もするけど。あと、タンパク質補給にプロテインを夕食時に飲んでる。ラオスでプロテイン売ってるって、驚きじゃない?今のところ1か所だけ売ってるところを知ってるんだけど、買う人がいないのか、売ってる数がめっちゃ少ない。味もナチュラル、バニラ、チョコしかなくて、チョコ一択。ときどき甘いもの食べたくなるけど、プロテインが甘いからそれで間に合ってる感じ。チョコ味売っててよかったって思う。そんな感じ15キロ落ちたんだけど、ちょこっと痩せて実感したことは、普段会ってる人(職場のスタッフや友達)に「痩せたね!」と言われるようになったこと。自分ではそんなに実感なかったけど、人に言われると、そうなんだぁって思う。あ、あと、パンプス用靴下が脱げなくなった。今までは1歩歩いたらすぐかかとが脱げてたんだけど、それが脱げなくなった。足が大きいので、足の大きさのせいだと思ってたけど違ったらしいwスカートも緩くなったなとは思うけど、自分を鏡で見ると「やっぱりデブだなぁ」と思うから、そんなに痩せた実感は無し。もとがめっちゃデブだからね。15キロ減ってもまだデブなんだよねwちなみになんで痩せようと思ったかというと、けっこう体型のことでからかわれることがあって、好きなはずの食べることが楽しくなくなっちゃったんだよね。普通に食事してるだけで、というか皿持っただけで「大食い選手権みたいだねー!」と言われたり(あいつまじで許さん)、「食べて!」というくせに「太るよ?」とか言われたり(ただただ混乱)。今までは太ってても気にしなかったんだけど、周りがそうさせない。わたしは、食事を美味しく楽しみたいんですよね。美味しいご飯を気兼ねなくおいしく楽しく食べたいと思って、ダイエットを決意しました。楽しいという気持ちを誰にも邪魔されたくなくって。(いままで体型をからかってきたやつ、全員〇んでほしい)目標はあと15キロ...。計30キロの減量が目標です。痩せてた高校生の頃の体重ですね。日本一時帰国で食べたいものがたくさんあるので、ちょっと戻るかもしれないけど、ゆっるゆる筋トレも合わせて頑張っていきます。目標達成は、今年の年末が目標かな。★ラオス旅行する方に★ラオスの治安は大丈夫?旅行者が気をつけるべき4つのこと【必要最低限はこれ!】ラオス旅行するならこれだけは持って行ってほしい持ち物!トゥクトゥクってどうやって乗るの?正しい乗り方を伝授します!ラオスの旅費はいくら?自分で手配をするなら10万円あればそこそこの旅行ができます。海外生活って意外と孤独?心が病んだ時に思い出してほしいこと。