40代ダイエットダイエット中の外食で気をつけたいことTweetShare+1こんにちは。昨日はどうしても「天丼」が食べたくて・・・。朝から頭の中には「天丼」の2文字がグルグル回っていました。今日は絶対食べに行く!とは決めていましたけど・・・。天丼そのものが高カロリーで、ダイエッターにはあまり好ましい食事ではないですね。天丼にかかっている「つゆ」にも絶対に砂糖が入っています。私にとって「天丼」は、かなり近寄ってはいけない食べ物です。「たまに」だったらいいんです。この生活を何回もやってしまうから太るんです。今日はそんな話をします。外食をしていた時期がありました。外食と言っても・・・。「ラーメンと焼き飯」とか。「がっつり!」みたいなモノを食べていた訳ではありません。お刺身定食とか、定食屋さんのランチです。見た目的に、全然太りそうにない感じです。「冷奴」とか「切干大根」とかがあって。体に優しそう・・・なイメージなので安心していたんです。こんな生活が1、2か月続いたでしょうか?!もう、なんだか太ってきちゃって。「太るの食べてないしー。」その時は、頭の中では「ヘルシーチックな昼ごはん、食べてるのに」と、思っていたんですが。