藤田ゆうみんです!秋田市は、まもなく竿燈まつりが始まります(^^)毎日暑くて、キッチンに立つのも億劫になってしまいますが...夏バテしないように、野菜やお肉、そしてお魚も!バランスよく食べたいですよね〜。私がママ友にCOOPをオススメする理由の1つに、「骨取りのお魚メニューが豊富!」というのがあります。こちら!「骨取り塩さばフィーレ」1枚ずつ小分けパックになっているのも嬉しいです。➀耐熱容器に肉だんごを並べ、ラップをかけて電子レンジ600wで約40秒加熱する。➁フライパンに油を熱し、トマトと➊を入れ、中火で炒める。➂トマトがとろりとしてきたら、しょうゆを加える。◇商品のご紹介◇コープ角切り野菜入りホワイトソース8個入(160g)製造:秋田ポーションタイプなので使いたい分だけ使えます。➀かぼちゃは種と皮を除き、1cm角に切る。➁耐熱容器に➊を入れ、ラップをかけて電子レンジ600wで約30秒、やわらかくなるまで加熱する。➂ホワイトソースはトレイから出し、耐熱容器に入れラップをかけて電子レンジ600wで約1分10秒加熱する。➃➋と➌、砂糖を混ぜ合わせる。国産小麦と水で作りました。食塩不使用のうどんです。➀うどんは電子レンジ600wで約2分加熱して2~3cmに切る。➁ほうれん草はゆでて粗みじん切りにする。➂鍋に➊、➋、だし汁としょうゆを入れ、沸騰したら溶き卵を回しかける。➃ふたをして弱火で加熱し、卵に火を通す。※卵を使用しています。お子さまが卵を食べられる場合にあげてください。➀国産野菜で作ったなめらかキューブ(5種の緑黄色野菜)を電子レンジ600wで約1分20秒加熱する。➁豚肉を細かく切り、長ねぎは粗みじん切りにする。➂ボウルに小麦粉を入れ、➊、➋を加えて混ぜる。➃フライパンに油を熱し、➌を流しいれ、両側を焼く。➄器に盛り、ソースと青のりをかける。31「カフェママ」とは?100%元気印のスペシャルママ。