ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットでスリムな身体を得ましょう。明るい未来が待ち受けていますよ。私は、昔から痩せ型体系だったのでダイエットには遠い人でした。それが妊娠を機に体系が変わり、骨盤から下が太くなり見た目のバランスも悪くなり、いろいろなサイトで調べ、頑張ったのですが無理でした。そこで私が考えたのが主婦ということもあり時間に余裕もなかったので、少しの時間でさらに、今話題のながら作業というダイエットに便乗して考えたのがストレッチコロコロです。スポンサードリンクコロコロとはカーペットなどを掃除するときに使用するお掃除道具で今では一家に一台はある人気者です。毎日コロコロを何気なくしていたところ、腕を伸ばした時にピキーンと筋が伸びる感覚があり、もしや普段使っていない筋肉を使っているのかなと思いひらめきました。私がやっているのは体をひねり痛気持ちい所で止め、コロコロを手に持ち思い切り腕を伸ばしいろいろな筋肉を無駄に使うことです。これを足にも代用したりして頑張ってました。独学なので成果が出るかは期待していませんでしたが、2か月を過ぎたあたりからウエストが少し細くなりました。何といっても足が太ももあたりが引き締まったような気がします。スポンサードリンクコロコロダイエット恐るべし。これからも頑張ってみようと思います。次に100均一などでも最近見かけるコロコロ(顔バージョン)を試してみました。最初の感想は、痛い感じがしました。それはリンパが凝り固まってる証拠らしいのでそれをほぐしてあげることでリンパの通りをよくしてあげることにより小顔が生まれると言うことらしい。実際使っていくと、痛みがなくなり心なしかシェイプアップした気がします。あとはフラフープです。基本お金をかけたくないので、身近にあるもので試しています。フラフープを振ってくびれを作ります。何か好きなDVDを見ながらすると、意外と長時間できていい運動にもなります。そこまで苦でもないので飽きっぽい方にもおすすめです。それにもちろん効果もあり半年間欠かさずやっていたらウエストもきれいにくびれました。皆さんにもおすすめです。あとは半身浴ダイエットです。これは体も温まるしいい汗もかけるのでおすすめ。基本30~1時間ほど入り汗をかきます。するとダイエット効果だけではなく美肌効果もありました。ニキビ肌だったのですが半身浴をしていると肌がプルプルしてきてニキビもあまりできなくなりました。このダイエット方法はおすすめです。着圧レギンスは効果ある?産後太り解消につかってみましたわたしが着圧レギンスを履くことになりましたのは、妊娠してから激太りをしたことがきっかけです。それまではわりとスリムな体型の方だったのですが、妊娠してとにかく食べるようになり、どんどん体重は増えていきました。産後にはトータルで20キロ近く増量してしまったのです。記事を読む40代女性のお腹痩せチャレンジ。結果が出せる方法は?47才主婦です。体型で、特にお腹がぽっこり&プヨプヨなのです。40才を過ぎるとお腹周りを支える筋肉が弱くなってきたからです。記事を読むショーパンから見えるセルライトに男性もゲンナリ!あなたは大丈夫?セルライト、といえば肥満や老化が原因になりできるものと思われがちですが若い女性、細い女性にもできることがあります。自分では気にしない、見えないそんな場所にセルライトは潜んでいます...記事を読むバランスボールで体幹鍛えるためのステップを紹介しますバランスボールは、ほかのダイエット用品よりも比較的安価なうえに、手に入りやすく、ジムに通ったりしなくても家でちょっとした時間にできたりするのでとてもお勧めです。バランスボールにただ乗るだけでは効果はでません。夜ご飯で実践!一番痩せたのはお腹です。私はプロテインダイエットを試した事があります。きっかけはやはり痩せたい気持ちからでした。学生時代はスポーツをしていましたが、社会人になり、スポーツもなかなか出来なくなり太る一方でした。記事を読むマクロビオティックで体重減少は面白いように落ちる?すぐに痩せたい人にオススメダイエットで確実に痩せるなら、シンプルに食事を減らすのが一番の近道ですね。社会人になると、仕事に多大なエネルギーを使い、ちゃんと食べないと身体がもたないのでなかなか、食事制限だけのダイエットが難しくなってきます。それなのに、お酒や脂っこいおつまみ、甘いものをやめた程度では、なかな...記事を読むバランスボールで筋トレしながらダイエット!腹筋背筋を鍛えよう鏡を見てちょっとでも身体のぜい肉が気になったらおすすめなのがバランスボールです。私は身体のバランスが崩れたり、お腹のお肉が気になると、普段の床に座っている生活から食事以外バランスボールに座る生活に切り替えます。バランスボールは座っているだけでも不安定になるので、バランスをとるため...記事を読むバランスボールは「ながら」で使うのがオススメ!毎日続けると?バランスボールダイエットに憧れてバランスボールを購入したものの、いまいち使っていない...。いう方って意外と多いのではないかと思います。記事を読むトコちゃんベルトと体操で産後の骨盤ダイエットに成功!お尻が小さくなりO脚も解消!昨年、妊娠&出産をしました。妊娠3ヶ月の頃から、腰が痛くなり、酷い時には、一歩一歩しか歩けないくらいでした。妊娠関連の本で調べたところ、妊娠初期には「リラキシン」という骨盤が緩まる成分が体内で分泌されているため、それが腰痛の原因になっているということを知りました。記事を読む100均ダイエットグッズのおすすめは?もうこれなしではいられない!私のオススメの100均ダイエットグッズはコロコロローラーです。大きさも顔用から足用や腕用まであります。腕用のコロコロは持ち運びが出来るタイプで高校生のときから愛用しているので5年くらいは使ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。結婚式のためにはブライダルエステを受けると良い理由は?結婚式のドレス選びの日に向けてダイエットをすると良い?結婚式に向けてのダイエットでストレスなくできる方法を紹介!ウェディングドレスは姿勢が大事?スポーツクラブに通うと良い理由。