最近“Medエッ...タバコを吸うと筋肉が減る??2015-01-10食べ物に関するうわさに惑わされないために読んでおきたいサイト。豆知識メモ一時期、マーガリン食べちゃダメとか言われてましたよね。ココナッツオイルも健康に良くないって言われた記憶が。バターがダメって言われていたこともあったし、コーヒーを飲むと早死にするって言われていたことも。テレビで納豆食べるだけで痩せるって放送...食べ物に関するうわさに惑わされないために読んでおきたいサイト。2015-01-10肥満につながる腸内細菌なんてあるんですね。豆知識メモこんばんは。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体脂肪計は体脂肪率が低めに出るので、24.7%くらいです。今日はおそばを食べました。おそば好きなんですよね。安くておいしいうどん屋さんは沢山あるのにおそばやさんが少ないのが悩みのタ...肥満につながる腸内細菌なんてあるんですね。2015-01-09ココナッツオイルでホットケーキを焼くとさくさくで美味しいよ。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.3%でした。我家の体組成計は体脂肪が低めに出るので本当は29.3%くらいです。納豆があまり好きではないのですが、安いし体にもいいので好きになれるように頑張ろうと決めました。ランチのおかずは納豆オムレ...ココナッツオイルでホットケーキを焼くとさくさくで美味しいよ。2014-12-30バージンココナッツオイルを買ってみた。コーヒーに入れてみた。豆知識メモこんばんは。ブログサボってました。ダイエットはサボってないよ。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低く出るから、プラス5%の29.3%かな。最近話題のココナッツオイルを買ってみました。ココ...バージンココナッツオイルを買ってみた。コーヒーに入れてみた。2014-12-25ケーキもチキンも食べないクリスマス。豆知識メモメリークリスマス~♪今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.5%でした。体重減りにくくなってるけど、ちょっとづつでも減ってるのは嬉しいです。なによりも、若い頃に無茶なダイエットを繰り返してすっかり痩せにくくなっていた私がここまで痩せられたのはすご...ケーキもチキンも食べないクリスマス。2014-12-18トーニングシューズって特に必要でもないみたいですね。トーニングシューズこんばんは。今朝の体重は57.9kg、体脂肪率は24.7%でした。