睡眠を制するものは健康も制する!良質な睡眠とは、ぐっすりとよく眠りスッキリとさわやかに目覚めること。良質な睡眠がとれれば、身体の疲れも回復し、精神的にもしっかりと休むことができるため、次の日への活力を蓄えることができます。多くの人がやりがちな寝る前の携帯電話の使用やTVは避けましょう。寝る前はできるだけ部屋を暗くし、睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌しやすい環境を作ってあげることが大切です。副交感神経を高めリラックスするために、お風呂は38度ほどのぬるめのお湯に入りましょう。休日に寝溜めをしているという方...実は平日と休日の睡眠時間の差が2時間以上あると、平日は特に睡眠不足となる恐れがあります。その日の疲れはその日のうちに解消することが大切です。お客様ひとりひとりの様々なお悩みに対して、丁寧にカウンセリングを行っています。すべてのお客様にご満足していただくために、初めての方はぜひ無料カウンセリングへお越しください。ご予約の日程は、担当者より改めて確認のご連絡をさせて頂いてからの確定となります。ドメイン指定をされている場合は「kogaokagaku.com」からのドメイン指定の解除をお願い致します。1週間経っても担当者から返信がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡いただきますよう、お願い申し上げます。NOW!電話で予約オンライン。