」さんま、「だから、娘(いまる)は、20歳を過ぎたら、どんどん母(しのぶ)に似て行くんだ。澤口先生、「そうです。(No.004/017)バレエ+エアロビ+ヨガのダイエットがブーム!?門倉先生いわく、「食べても、運動すれば痩せられるんですけど、ハリウッドのセレブとかに流行っているのが、ストリップ劇場とかで行われる、ポールダンスがフィットネスとして注目されている。ひとつ、バレトンと言うのが流行っていて、それは、クラシックバレエとエアロビクス、ヨガ、それをミックスした、ダイエットなんです。クラシックバレエの要素と、エアロビクスのリズミカルなダンスと、ヨガの・・・。(No.005/017)有酸素運動は脳の老化を遅くする!?澤口先生いわく、「ダイエットするのであれば、門倉先生もおっしゃってる通り、有酸素運動、エアロビクスのほうがいいです。それは、脳的にもいいので、エアロビクスをしている人は、脳の老化が非常に遅くなります。脳の老化で委縮する部分と、有酸素運動で改善する部分はほぼ同じ。50、60歳代で毎日運動している人は、20歳代で運動していない人より、知的能力が高いです。(No.006/017)ウオーキングは1.5倍の速さが効果的!?澤口先生いわく、「ウオーキングは、普通に歩くよりも、1.5倍の速さで歩いてください。(No.007/017)コーヒー豆を擦り込むと薄くなる!?大柳先生いわく、「スーパーモデルのケイト・モスが、セルライトを消す方法として、コーヒー豆を擦り込むと薄くなる。(No.008/017)脂肪細胞の数は幼児期に決まる!?池田先生いわく、「脂肪と言うのは、細胞なんだよね。その細胞を小さくすることで、細胞数は同じでも、量を減らすことは出来る。問題なのは、小さい時に脂肪細胞の数は決まる。子供の時に太らないようにすることが大事。(No.009/017)25歳の体重を維持するのがベスト!?池田先生いわく、「遺伝的に太りタイプの人は、徐々に脂肪がつくからしょうがない。それを防ぐ一つの方法は、25歳くらいの体重を極力増やしたり、減らしたりしない。減らせばいいと思うが、減るときは、大事な所(胸)から落ちていき、増えるときは、大事ではない所(腹)に付く。(No.010/017)脳は甘いものを見ると胃にスペースを空ける!?澤口先生いわく、「ダイエットは、基本的に不可能です。脳を騙すことができる。甘いものを見た瞬間、脳は、胃に、甘いものを貯めるスペースを空ける。そのくらい、甘いもの、高カロリーな物は、数百年、求め続けたものなんです。2、300年前までは、すごく高価なものだった。見た瞬間に胃の中に甘いものを食べる隙間があくことは、進化の過程で仕方がないこと。(No.011/017)糖は脳に快楽物質w分泌させ病みつきに!?池田先生いわく、「澤口君を補足すると、甘いものと言うのは糖なんだよね。糖が脳を刺激して、快楽物質であるドーパミンを分泌する。すると、さらにほしくなる。甘いものは、脳に直接効いてくるから、脳が欲するから食べたくなる。(No.012/017)甘いコーヒーを少しずつ飲むと空腹にならない!?澤口先生いわく、「マイクロソフトのプログラマーがつかっている方法なんですけど、コーヒーをめっちゃ甘くしているんです。これをちびちび飲むことによって、朝から何も食べていません。ある程度の血糖値を維持することによって、甘いものをちびちび飲むことによって脳をだませる。今の方法を使えば、胃が小さくなります。池田先生いわく、「脳の中に、視床下部というのがあって、飢餓中枢と満腹中枢がある。それば、どうバランスをとるかによって、おなかが減ったり、もういいと思ったりする。血糖値が上がると、満腹中枢が働き、満腹になる。ところが、一気に早く食べると、満腹中枢が働く前に、食べ過ぎてしまい、太る。食べるときは、ゆっくり時間を食べて食べなさいと言うのである。これは、老化を早める。10〜20歳、老化が早まるとされている。ホルモンバランスが崩れてしまう。きれいにはならず、かえって汚くなってしまう。30歳で40、50歳くらいの体になってしまう。(No.014/017)開発途上国では太った女性のほうがモテる!?門倉先生いわく、「痩せた女性がモテるのは、先進国に限定されている。開発途上国では、むしろ太った女性のほうがモテる。太った女性のほうが栄養豊富で、高級な食事を飲食、お金持ちの象徴になる。(No.015/017)日本の男性の8割が太っている女性を好む!?澤口先生いわく、「男性の意識調査があり、8:2で太っている女性のほうが好まれています。澤口先生いわく、「女性ホルモンがちゃんと分泌することによって、優しいとされている。太った女性は、出産のときに必要な皮下脂肪が多いと産めませんから、いざ結婚となると、そっちに目移りのである。(No.016/017)米国では太っている女性がモテ始めた!?池田先生いわく、「先進国でもって、痩せている女性のほうがいいという文化があるところでは、どうしても、痩せている女性がモテる。アメリカでは、徐々に太っている女性のほうが、モテるようになってきた。あと10年たつと、痩せている女性はモテなくなるかも知れない。(No.017/017)太ももは太いほうが健康にも脳にも良い!?澤口先生いわく、「太ももはある程度太いほうが健康にも脳にも良い。太ももはそんなに急に太さが変わらないので、健康の指標になる。太ももを測れば、どのくらい健康かもわかります。