>健康に楽しく過すために!豚肉が悪玉コレステロール値を下げる!?この方法は必見です!「悪玉コレステロール値を下げたい・・・できれば、美味しく食べて!」そんな方法はないのか?ありましたよ!テレビを観ているとなんと「豚肉が悪玉コレステロール値を下げる!」と紹介していたんです。これは最高だ!ということで、なぜ豚肉にそんな効果が期待できるのか?の理由や、先生のおすすめメニューなどをシェアします。まとめ豚肉が悪玉コレステロールを下げる理由!TBSテレビ「名医のTHE太鼓判!」で解説されたポイントを簡単に紹介していきます。今回はじめてしりましたが、豚は「歩くオリーブオイル」と呼ばれることもあるそうです。その理由が、悪玉コレステロール値を下げることと関わっています。オリーブオイルには、オレイン酸という成分が多く含まれています。体によい善玉コレステロールは減らさない、というなんとも頼もしい成分とのこと。豚肉もまたこのオレイン酸を多く含んでいるのです。これが、豚肉が悪玉コレステロール値を下げる理由。豚が「歩くオリーブオイル」と呼ばれるようになった由来のようです。悪玉コレステロール改善生活の方法!番組で紹介された方法はとっても簡単!●豚肉で改善方法!「1日3食のうち、一食は豚肉料理を食べる」というだけ。制限された調理方法などはなく、好きなように調理してOK!●1日の摂取量およそ100g~150g程度を食べるのが目安です。全員の悪玉コレステロール値が改善される結果となりました。「豚汁」!その理由は、豚から溶け出した成分も、汁も全部飲むことで、逃すことなく摂取することができるから。しゃぶしゃぶやポークスステーキと比べても、一番豚汁が悪玉コレステロールによい成分を保っていると調査でも証明されていました。まとめいかがでしたか?豚肉が悪玉コレステロール値を下げるという内容をシェアしてきましたが、お役にたちましたでしょうか。