22:40腸内環境美化に役立つものといえば、ヨーグルト。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌は、腸内細菌のバランスを改善し、人に有益な作用をもたらしてくれます。その秘密は、ヨーグルトのとろりとした“粘り”にあるようです。今年こそヤセ体質に!ヤセ菌を増やす摂りたい食べ物まとめごきげん手帖やっぱりスゴい!ヨーグルト最強伝説♡アラサーに効果的な食べ方とオススメ商品14選andGIRLオリーブオイルで糖質オフ!?ダイエット中ご飯の食べ方ごきげん手帖アプリで好きな記事を保存!ココロうごく。×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。