Contentsだんだん暖かくなってきました1日どれぐらい飲めばいいの?水を飲むメリット水太りしない??買うなら大きいサイズでだんだん暖かくなってきましたこれから夏に向け気温もまだまだ上昇していきます。なると水分摂取量が冬の時と比べて増えていきます。テレビでも熱中症予防の為に水分摂取の重要性を呼びかけることもでてくるはずです。ところで普段から水は飲んでいますか?あまり飲んでいないのはもったいないですよ。̄)b1日どれぐらい飲めばいいの?目安は自分の体重x40mlです例えば体重が45kgなら1.8リットル、60kgなら2.4リットルが目安となります。̄)水を飲むメリット少々説明がシンプルですが:・ダイエットお腹が空いたと感じた時にまず水をコップ1杯。食べすぎ防止に役立ちます。体の内側からも潤してあげましょう。・内臓の働きをお手伝い毒素、老廃物を体外に出す際にも充分な水分はかかせません。普段から水分をあまり摂っていないのではその効果も得にくいかも。・筋トレ汗をかくと運動のパフォーマンスが落ちる、なんてよく聞きますよね。それでトレーニングの質が落ちてはもったいないです。̄)水太りしない??よく聞く言葉ですね。̄A)水は0カロリー。流行りの“ゼロカロリー”とか“カロリーOFF”と違って微妙にカロリーがあったり、人工甘味料が入っているわけではありません。塩分摂りすぎか身体の巡りに問題があります。水のせいではありません。他の飲料と違って2Lサイズのほうが価格が安いですよね。̄;)ゴメンネとはいえ水分を1日2L飲むことを考えると500mlサイズは持運びに便利ですが、すぐなくなってしまうと思うので買う頻度を考えると2Lがオススメ。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングちなみに本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。Contents人類には欠かせない成分であるたんぱく質。2018.01.20先日父親からのお土産の一つでシナモンを頂きました。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。美容,実はハワイ原産じゃない。WordPress.。