コメント(4)春頃からヨガに通い始めてはや半年がすぎようとしています。気の迷いで「優しいパワーヨガ」に変更。整体効果もダイエット効果もこちらの方が大きいわよって殺し文句で。きついポーズがいくつもあるけれど終わる頃にはすっきり爽やかな気分で帰宅。体も軽く家事もらくらく。翌日はいろんなとこがミシミシ言ってます(涙)特に背中。普段使ってないってことが身にしみてわかります。特別激しい動きをするわけでもなくゆっくりな動作なのに汗がいっぱい。腰痛も緩和してきたし、いいかも~。