実際には、胃腸への負担が高まることが原因。胃腸は12時間以上という長い時間をかけて日々消化をしています。疲れたときに、甘いものが欲しくなった経験ある?「チョコレートを食べると集中力が上がる!」と言って、試験前には皆でチョコレートを食べる。運動をした後は、疲れを取るために、ペットボトルの清涼飲料水を飲んでいるという方もいる。糖分がたくさん入った甘いものは、血糖値を急激に上げる。血糖値の上昇で集中力は上がる、しかしその作用は一時的。体は急激に上がった血糖値を下げるように働くため、血糖値が下がりすぎて低血糖の状態になり、体のだるさや集中力のなさ、無気力、いらいらなどを起こしてしまう。体は甘いものを食べれば血糖値が上がって楽になることを知っているため、低血糖の状態になると、どんどん甘いものが欲しくなってしまう。甘いもの好きの方は、この悪循環に陥っていそう。ビタミン不足による疲労もあり。糖分や脂肪をエネルギーにする際に、ビタミンB群を使う。甘いものを摂り過ぎるとビタミンBがたくさん使用されるため不足し、疲労を感じやすくなってしまう。する?9月10日「世界に通用する子どもの元気と能力を育てたい。