就寝時の姿勢を気にしていますか?人間やサル(?)といった二足歩行が可能な動物の背骨は、S字型をしています。四足歩行の犬や猫の背骨はC字型です。背骨のS字の意味知っていますか?S字型である理由は、頭の重みを分散させるため、地面から受ける衝撃を和らげるために、ばねのようなS字にして、骨に加わる負担を軽減させているからです。重いものを持ちあげる時も、背中のS字がバネ代わりになって、腰への負担を和らげてくれます。腰痛の人にとって一番楽な姿勢は、直立している時と、正座をしている時です。背もたれのある椅子や、沈み込む椅子に座ると、S字のカーブが崩れ腰への負担が増すために痛むのです。硬い布団と柔らかい布団のメリット、デメリット敷き布団を選ぶ時大切なことは、このS字のカーブを壊さないようにすることです。柔らかすぎる布団で寝てしまうと、お尻が沈み込んでしまうために、S字のカーブがくすれてしまいます。沈み込んだ身体で寝返りと打つのは、大変な力がいります。不自然な姿勢のまま動くので、S字のカーブに力が加わり、首や肩、腰に負担がかかってしまうのです。硬いお布団ならどうでしょうか?床の上に寝てみてください。体が床に触れている部分が解りますか?床から受ける圧力は、両肩と背中の真ん中、お尻で、均一に身体を支えているわけではありません。全体重を、身体の一部分で支えているのです。このため、いつも筋肉は緊張状態です。緊張しっぱなしの筋肉が血流環境にまで影響を及ぼす私は一日中パソコンに向かう仕事のために、首コリ、肩こりが酷く手のしびれに悩まされていました。これは、目からくる筋肉の緊張が原因だったのですが、手のしびれや痛みは、けんしょう炎かなとも思っていたのです。六角脳枕の時も書きましたが、筋肉の緊張は血行不良を引き起こします。血流環境が悪いために老廃物が溜まり、なんとなくだるい、疲れがとれないといった慢性的な悩みを抱えることになるのです。体圧分散で、体全体で支えながら眠ることができれば、筋肉に負担がかかることなく、良質な睡眠をとることができます。私が雲のやすらぎを通販した訳こんな、柔らかい布団と硬い布団のいいとこどりをしている『雲のやすらぎ』を、縁あって頂けることになりました。1枚の布団の中に、マットレスと敷き布団をパッケージにしています。体圧分散と通気性を考慮されたマットレスと、保温性と適度な硬さを生みだす布団の両方兼ね備えた、トータル敷き布団と感じました。具体的には、真ん中に6センチものサイドスプレッドマットを芯にして、両面に凸凹アルファマット、片面に羊毛、別の綿に派マイティトップIIで挟みこんでいます。その厚さはなんと、17センチというから驚きです。見てください!マットレスのサンドイッチ状態です。スポンサードリンク布団と体の密着度が高い、つまり、体の一か所に過重がかからないために、自分の体重を全く意識することがありません。『雲のやすらぎ』となずけたようですが、寝て見ると本当に、空中にいるような気分になります。佐川急便で届きましたが、結構大きくてボリュームがあります。引越しの時等の梱包用、収納用に便利なファスナー付きのビニール袋。いざという時に使えるように、しっかりとしたビニールです。2箇所、両端をベルトで締めてあるのにもかかわらず、この厚さ。横に柿をおいてみたら、完全に埋もれています(笑)。これは完全に仰向けに寝ている状態ですが、お尻がそれほど沈み込んでいないのが解りますか?硬い布団の上に寝っ転がっているように見えるのに、実際寝ている本人の体は浮いているような体感です。腰には、しっかり布団が入り込み支えてくれているのが解りました。私は、通常薄い羊毛布団で寝ていましたので、寝心地がかなり違い、正直初日は寝つかれませんでした。何日が使ってみると、体の疲れがとれてしまっています。雲のやすらぎで寝てみて感じたことは、仰向けに寝やすくなりました。今までは、隙間があく腰の負担があったために、無意識のうちに、横向きかうつぶせ寝になっています。目覚めるとほぼ、斜め右側のうつぶせ寝です。最初に書きました、人間の一番楽な姿勢は、背骨のS字なので、横向きに寝て少し膝が曲がる位の姿勢も、多かったのです。無意識に腰の疲れをカバーしていたようです。決まった姿勢で寝ているために、決まった筋肉を使い続けているのでしょう。寝返りが少ないと、常に同じ筋肉を使用するために、肩こり・腰痛の原因となると聞きました。逆に、寝返りが多すぎると、寝返るのに使う体力や消費エネルギーから、疲れやだるさを引き起こすとも聞いています。雲のやすらぎは放湿性が高いせいでしょうか、肌寒い冬に布団にもぐりこむ時、かなりの覚悟が必要なあのひんやり感がありません。冬も本番になると、湯たんぽを入れないと駄目なくらい寒がりの私としては、見っけものをしたような気分です。私のことドッキーンです。時代の流れに乗り遅れまいと、商品説明会やモニターに参加しています。おばあちゃんになってもお茶目いるために、ドキドキしたりドッキーンとする瞬間を持ち続けます。当サイトは、商品の使用した感想や評価が中心ですが、私の心が驚いたこと、楽しんだこと、動揺したことを、伝わるように書いています。食材宅配ホーム先月の人気記事よい時代に生きています。オンライン通販いいとこどり.。