16r×2s(最後の数レップはセコいとの指摘がありましたが(笑)、効いていたので良しとします。4kpミドルパワーレッグプレスは一日にまとめるより、分散させたほうが良さげかな?バーベルリバースランジスタートで行ったほうが良かったかな?などなどありますが、来週以降修正していきます。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。使用に同意したとみなされます。