»いろいろと引き延ばすのをやめたい。引き延ばすのをやめたい。心のリクツあー、あれしなきゃなぁ。気が乗らないんだよなぁ。このようにいろんなことを引き延ばすことありませんか?こんにちは。メンタルサポートKの池永博志です。上に書いた引き延ばし、私はよくやります。以前ほどではないにせよ、今でも『あー、これは引き延ばしだなぁ』って思うこと結構あるんです。仕事をしていたら当然締切りや期日があります。やらなやいけないことはわかってるけど、なんだか気乗りしなかったり、やりたくなかったり、面倒だったり。あなたはいかがですか?全部綺麗さっぱり取れてなくなるというものではないですけど、私が実際にやって効果を感じたことをここで紹介しますね。しなきゃいけないこと、取り組まないといけないことを思い浮かべてみてください。今、どんなことを考えたり、感じたりしてますか?私はこのとき、ちゃんと終わらせなきゃなぁと思いながら、なんともいやーーーな気分にあります。