アラフォー主婦、病気にならないのが最大のアンチエイジングだと痛感する。落とし穴は意外な場所に。oOTOP【美容&老化よもやま話】アラフォー主婦、病気にならないのが最大のアンチエイジングだと痛感する。落とし穴は意外な場所に。その8無駄な反省はやめてダイエットと運動量を見るHOMEINDEXRSSADMINアラフォー主婦、病気にならないのが最大のアンチエイジングだと痛感する。落とし穴は意外な場所に。16:18:12次に、アラフォーになって「自分を知る」ために必要なのは【C】自分にベストな運動量だと思います。これまた周りを見回すと、本当に千差万別なんですよね。基礎代謝もそこそこあって・・・と言う人もいるし、マウンテンバイクだけで県を二つまたいでしまうようなエネルギッシュすぎる人もいるし。キッツイ登山をしている人もいるし、逆にのんびりとした登山にはまった人もいるし、水泳をとことんやってる人から、腰が悪いから水中ウォーキングだけの人・そしてテニスやスカッシュにはまって大会に出るために生活のすべての機軸を合わせている人(アマチュアです)・・・フルマラソンが平気な人から・ハーフ位ならできる人、とてもじゃないけどウォーキングがせいぜいの人まで色々です。一番は、「スポーツジム通い」!!(笑)なにせダンス系がからきしダメ。