南大泉にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」を開催しました!妊婦さんと赤ちゃん連れの産後女性たち、育休中の職員の方も一緒に弾みました!南大泉にじのいろ保育園を運営している社会福祉法人では各園にて”子育てひろば”事業として、在園児&保護者だけでなく、地域の方々にご参加いただけるような講座や講演を開催していますよ(11/17はファザーリングジャパン代表理事の安藤さんの講演も!)保育園ってどうしても「働くお母さんの子どもを預ける場所」みたいなイメージをもたれるし、待機児童問題で敷居の高い場所(!)イメージもあるけれど、違うんですよー。赤ちゃんのうちから、子どもが居心地よく育つ場所なんです!だから専業主婦の方も、幼稚園に子どもを通わせる前に足を踏み入れてほしいな〜。出産後って骨盤周りもあちこち気になるけれど、自分の体のことなんて後回し、ましてや心の悩みもさらに後回しにしてしまう。それが「産後うつ」「育児ノイローゼ」の大きな要因の一つになっていると感じます。本日受講後のアンケートにも書いてくださっていたのですが、赤ちゃんが居心地よく過ごせると、母も自分のことにしっかり目を向けられる。保育園2018年10月30日火曜日パートナーシップさいたま「幼児をもつ母親のための講座」さいたま市の男女共同参画センター(愛称:パートナーシップさいたま)さんのご依頼で「幼児をもつ母親のための講座」連続5回の中3回目を担当しました!普段の対象である産後からはずいぶんと経っているので元気満々!超健康!...ではないんですよね。お子さんも活発に走り回るようになって追いかけ回しているけれど、体のメンテナンスとは全くの別物!今日体験いただいたバランスボールエクササイズは、体の不調をとりのぞき、体力&筋力をつけ、より健康に子どもを追いかけられるように(笑)します!「いいお母さんになろう!」「ガミガミ叱らないで子どもと向き合いたい!」「私の子育て間違えていないかな」そんな悩みにぶち当たると、精神論で「私が耐えてがんばらなくっちゃ!」って思い込みがちですが、いえいえ、まずは自分の体を快適にするところからスタートしましょうよ。みなさん大笑いしながら、ときに泣きそうになりながらw懸命にエクササイズ取り組まれました。産後からずいぶん経つと、「今更、産後ケア!?」と敬遠しがちです。!!!「産後ケア」は出産によるダメージを回復させることはもちろんですが、同時に育児という長年プロジェクト&負荷にしっかり向き合う体力をつけるためのもの。幼児を育てているお母さんたちも、まだまだ手遅れではありません!本日おこなったセルフケア引き続き行ってくださいね。妊婦さんと赤ちゃん連れの産後女性が一緒に(!)エクササイズやワークができる超画期的な北区「産前・産後セルフケア講座」を栄町子どもセンターにて開催しました!昔ながらの味のある建物、1階は保育園なので園庭で遊ぶ子ども達の声が可愛くて、終了時間には給食の美味しそうな匂いが漂ってきて、大好きな施設なんですが、今日はさらに愛が上塗り!ハロウィンということであらゆるところにデコってあって、後方に見えるのは「インスタ映え」スポット(笑)!職員のみなさまの愛&意気込みを感じずにいられん!赤ちゃんとの生活だからこそ、こうした「イベント楽しみたい」と思いつつ、なんだか疲れやすくって、全然手が回らなくて...。「骨盤周りが痛くて、歩いてココに来れるかすら不安だったのに、バランスボールで弾んだらすごい楽で、気持ちいい!」という妊婦さんの声😵そうなんですよ、バランスボールって怪我をした人や障がいのある人のリハビリ用に開発されているので、不調のある方や、骨盤周りが不安定な妊娠中から産後に打ってつけなんです!正しい利用方法身につけてくださいね。ワークでは「妊娠中の私も、ここにいる赤ちゃんも同じ学年だと思うと感慨深い!」なんて声が。保育園も幼稚園も小学校も同じ学年になんですよね〜。妊婦と産後女性って交流する機会少ないんですよね。受付中(2018/05/02以降ご同伴可能)こんにちは。昨日まで4回コースありがとうございました。今回、慣らし保育中の復職月に申し込みましたが、この産後はぜーったい復職前に単身で産後クラスに参加したいと思っていました。第1子復職時、慣らし保育期間が3日しかなく親子とも心身の体調を整えられないまま復職し、疲労困憊の日々でした。(目のまわるような生活だったことは覚えてますが、どんな感じだったかは記憶にないくらいです。)復職の際は心身ともに入念な準備が必要と痛感しました。復職前の今回のクラスは身体だけでなく頭のリハビリ期間にもなりました。子供も保育園に預け、自分の時間としておもいきり使えるある意味で贅沢な時間でした。赤ちゃんの呼び出しもなく逃げ場のないエクササイズは楽しい反面でやり抜くしかないという気持ちもありました(笑)回を重ねることに負荷はかかってるけどついていけてる自分に驚きつつ、筋力体力がついたという自信にも繋がりました。びをしながら、寝かしつけをしたりしながら悶々と考えていたことが言語化することにより、自分が今何を考えているのか、感じているのか整理できたことは大きな収穫です。本日で復職4日目、まだまだ仕事に関してはリハビリ期間ですが以前の復職の時よりは身体も心もしんどさは軽いかなと思います。書きましたが、出産直後と復職直前の産後クラスはおすすめセットです!ということを周りにも伝えられたらと思います。