ミドルパワー8kp最近のトレーニングのテンポは、2:1:2:0か2:2:2:0(ネガ:ボトム:ポジ:トップ)ぐらい。1レップ毎に、ボトムで1回静止させるのでストップアンドゴーといえば、ストップアンドゴーです。(TUT))は1回1回途切れてしまいますので、ノンロックで得られるような感覚は味わえませんが、その分高重量と0ポジションからの爆発的挙上が行えるので、神経系の強化、筋繊維の動員率の増加、毎レップ止めずに行う場合と比較してより安全にIIb繊維に刺激を与えることが出来ます。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。使用に同意したとみなされます。