it「姿勢と呼吸ですっきりヨガ」1月の愉くらし教室は、「姿勢と呼吸ですっきりヨガ」です。ヨガは、皆様よりご好評いただいており人気の講座です。ヨガをやってみたいと思っている方、すでにご経験ある方、皆さんが愉しめるヨガ講座となっております。ヨガマットは弊社にてご用意いたしますので、お気軽にご参加ください!ヨガとは..?ヨガとはサンスクリット語でコントロールする、調和をとる、つなぐといった意味があります。ポーズと呼吸法で心と体をリラックスさせ、集中力を高め、穏やかな精神状態を作りだすことができます。体の歪みが解消し、しなやかで丈夫な体になり、コア(体幹)と呼ばれる深部の筋肉を鍛えることができる健康法です。ヨガというと、ポーズを思い浮かべる方が多いかと思います。こんな難しいポーズ、体がかたいから無理..と。ポーズが出来なくても良いのです。人と比べずに自分の体と心のコンディションを感じ、決して無理をせず、ゆったりと安定するように意識を向ける事が大切です。ヨガは誰でも気軽に始めやすい運動の1つです。1月の愉くらし教室のヨガは少人数制ですので、ヨガを始めてみたいと思っている方にもお勧めです。※ご応募は先着順とさせていただき、定員になり次第締切といたします。※今月は見守り保育がありません。小菅までお願いいたします。お電話でのお問い合わせ・お申し込み047-312-8777まで。9時〜17時スマホの場合はこちらをクリックメールでのお問い合わせ・お申込みこちらのメールフォームからお願いいたします。千葉県松戸市紙敷1170回を重ね皆様のお声やアドバイスを頂戴しながら『愉くらし教室』の内容もどんどん良くなっていったらイイナ♫と思っています。ご興味のある方は是非一度いらしてみてください。上手に写真を撮りたいなお料理がワンパターンになってきちゃったすぐにイライラしちゃう。ご参加いただいているお時間はもちろん、おうちに帰ってからも、ご家族との暮らしがもっともっと愉しく豊かになるような内容を企画中です。期待していてくださいね!MamaCanさまとのコラボ企画です。大功は、ご自身のやりたい事・ご自身の時間を大切にしたいと頑張っていらっしゃる方を応援しています。小菅までお願いいたします。お電話でのお問い合わせ・お申し込み047-312-8777まで。9時〜17時スマホの場合はこちらをクリックメールでのお問い合わせ・お申込みこちらのメールフォームからお願いいたします。直しても繰り返される雨漏り。原因を特定するには?安全なブロック塀の基準とは?危険なブロック塀を今こそ見直し。