2016.06.09コスメコンサルタントMAMIです。アンチエイジングって言われれば、何となく意味は分かるけど本当のところどんな意味があるの?という疑問にお答えします。アンチエイジング=抗老化(こうろうか)年を取ればみんな身体のパーツパーツが老化(老化とは身体の機能的な衰え)してきます。その老化を食い止めること、進行を遅くすることをアンチエイジング(抗老化)と言います。いつまでも若々しく美しくありたいというのは、誰もが一度は思ったことのある願いです。アンチエイジングは3つの方法で実現することが出来ます。siteアンチエイジングを実現する3つの方法3つとは、運動、コスメ、食事(サプリ)です。運動でアンチエイジング筋肉量を上げることは新陳代謝を促すことにつながります。新陳代謝を上げることによって、太りにくく、関節の老化を遅らせることが出来ます。アンチエイジングにつながる運動として注目されているのがファンクショナルトレーニングと言われている手法です。身体の機能性を向上することに着眼したトレーニング手法です。筋肉に高負荷をかけることで、成長ホルモンの分泌を促します。子供の頃に誰もが出ていた成長ホルモンですが、30代以降になると、思春期の1/4ほどにまで落ち込みます。成長ホルモンは多くの働きを担っていて、骨を伸ばしたり、筋肉を大きくしたり、コラーゲン生成を促したり、代謝を促進します。成長ホルモンの分泌を促すファンクショナルトレーニングは、身体の機能性を向上するだけでなく、身体を根本から若返らせることの出来るトレーニングなのです。【リアルフィット】が有名です。コスメでアンチエイジング肌の外側から、働きかけることで肌の老化を遅らせることの出来るコスメが次々と研究開発されています。再生医療にも使われている「幹細胞」を使った幹細胞コスメが最先端のアンチエイジングコスメです。人間の身体は60兆個もの細胞が組み合わさって人体を構成しています。幹細胞はその細胞一つ一つのもとになるものです。人の体は60兆個の細胞で構成されています。肌本来の持つ再生の力を引き出すことを目的としています。幹細胞コスメには3種類あります。1.植物由来の幹細胞でヒト由来幹細胞成分に似た働きを促すコスメアルガン幹細胞エキスやリンゴ幹細胞が有名です。培養液」が美容業界で活用されています。培養液でも肌を若返らせる絶大な効果がありますが、まだ研究段階ということもあり世界的に見ても、ヒト由来のコスメの販売数は多くありません。働きかけるコスメ幼羊の毛根、もしくは羊のプラセンタ(胎盤)を使用しているのが一般的です。羊の幹細胞は他の動物由来の細胞に比べると、ヒトの皮膚幹細胞と構造が似ているため、安全性も比較的高いということで活用されつつあります。植物由来に比べて、安全性などの懸念が完全に払しょくできていないのが現状です食事(サプリメント)でアンチエイジングバランスの良い食事をとることで、体内から老化(酸化)を抑えていくのが食事で行えるアンチエイジングです。ハリウッドセレブの間でブームになったのは「マクロビオティック」ですね。「マクロビオティック」は、3つの言葉から成り立っています。「自然に即した命のあり方」という意味です。日本でもともと食べられている伝統的日本食(和食)はそのままマクロビオティックに当たります。ユネスコ無形文化遺産にも登録された伝統的日本食(和食)は海産物と大豆加工食品が多様で低脂肪なのが特徴です。・野菜は皮ごと、根ごと食べる。・肉は安全に飼育されたものを食べる。・素材の味を大切にする薄味を基本。すべてバランスよく食べましょうという意味です。しても、食事のバランスを保つのが難しい場合はサプリメントなどで栄養素を補うことも大切です。小麦粉食を控え、白米を玄米に変えることから始めてもいいでしょう。一時期流行った寝かせ玄米などは日本古来の和食の手法で作られています。食事でのアンチエイジングは一朝一夕で成るものではありません。アンチエイジングは毎日の小さな積み重ねが年齢を重ねたときに具現化してくるものです。リアルフィットシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーmamirinをフォローするmamirin化粧品通販ブランドメーカー別口コミサイト♪スキンケアおすすめ解説CosmeLabo関連記事コラムPOLA美肌県2016発表!広島1位ポーラは10日、都道府県別に肌を分析した「ニッポン美肌県グランプリ2016」の結果を発表しました。広島が初の1位、これまで4年連続1位だった島根は2位、3位は鳥取です。これはAPEX(アペックス)という無料の肌分析の結果から導き出されて...美容液・クリームキャリアオイルの効果と魅力|キャリアオイルおススメ3選コスメコンサルタントMamiです。どんなものなのか?どうやって使うものなの?とイマイチ分からないという人もいると思います。キャリアオイルの種類や効果、どうやって使うのかを解説したいと思います。...コラムロングヘアからショートへ!自由が丘ヘアサロンにてイメージチェンジ私はいつも突然、今すぐ!髪を切りたい!と思います。ほとんどのヘアサロンは予約制でなかなか予約が取れずに歯がゆい思いをすることが多いのです。今すぐ切りたい!という時に、今すぐ髪を切れるサロンを探します。狼が似合ってしまう男性ってなかなかいない気がします。これは全身脱毛の銀座カラーのCMです。エイジングケアの最前線!を走るDECENSIA(ディセンシア)のエイジングケアシリーズ「アヤナス」がリニューアルされた記念パーティに行ってきました。銀座にあるポーラ研究所にて行われました。美容液・クリームもち肌本舗2層式エッセンスは効果なしの口コミ!?オイルと化粧水に分かれたオールインワンコスメコンサルタントMamiです。2層エッセンス』の座談会に参加してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コスメコンサルタントMAMIです。コスメが大好きで、コスメを使いまくって何年も経ちました。肌にとって何が良くて、何がいらないものなのか?自分で試した化粧品だけを発信しています。当サイトへのご依頼などがありましたら、こちらのお問合せフォームからお受けしています。コスメコンサルタントMAMIが随時お返事いたします。コスメコンサルタントMAMIです。コスメが大好きで、コスメを使いまくって何年も経ちました。肌にとって何が良くて、何がいらないものなのか?自分で試した化粧品だけを発信しています。当サイトへのご依頼などがありましたら、こちらのお問合せフォームからお受けしています。コスメコンサルタントMAMIが随時お返事いたします。タイトルとURLをコピーしました。