ストレスもたまってきていたため、田中トレーナーの指示で「チートデー」を設けて1日だけガッツリお肉を食べました。体重は増えるもその後またダイエット効果が現れ始めました。72.85kgに!目標のマイナス15kg達成!念願のウエディングドレスを着ることができました!念願のウエディングドレスを着ることができ、お姫様抱っこをしてもらうことができました!見た目もかなりすっきりして、とても綺麗になってました。Linkまとめやはり健康的に効率良く痩せるためには、タンパク質は欠かせない食材で、運動も必要ですね。2ヶ月でマイナス15キロという短期間での目標設定もあり、筋トレはかなりきつそうでしたが、頑張ってる姿は励みになりました!ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。話題のダイエット法やしろ優も痩せた!スーパー大麦ダイエットの効果・食物繊維でデブ菌退治!【腸を知って身体のお悩み解決】2016年9月6日【腸を知って身体のお悩み解決SP】の放送で、「スーパー大麦ダイエット」が話題になっていました。その原因Xにあり今回は、ダイエットに効果的なウォーキング法「4・4ウォーク」のやり方をご紹介します。「おしりリセットダイエット/3つのおしり体操のやり方」についてまとめました。美尻エクササイズのやり方をご紹介します。(7)このブログについてこのブログは、ダイエットや美容・健康、お料理のレシピ、家事や暮らしに関わることなどを中心に主婦目線から役立つ情報を発信しています。ご意見やお問い合わせは下記メールフォームよりお願いいたします。noteダイエット・健康・料理・グルメ・ライフスタイルなど。気になるコト役立つ情報アレコレ。