返事をする00野菜を切って炒めるだけでも美味しいですよ主婦ではありませんが、自分の通勤弁当を作ってます。1品は野菜を入れる!がマイルールです。冷蔵庫にある野菜(キャベツやもやしなど)を切ってフライパンで炒め、塩や醤油で味付けるだけでも美味しいおかずになりますよ。オススメはキャベツのハーブソルト炒め。キャベツを炒めて仕上げに市販のハーブソルトをかけるだけ。物足りないな、と思う時には一緒に輪切りのウィンナーなどを入れても。あと、ちょっと質問からは逸れますが最近では冷凍食品の野菜メニューもよく見かけます。時にはそういったものの手を借りてもいいんじゃないでしょうか。自然解凍でOKなものもあるので、保冷剤代わりにぽかんと入れたり工夫してみてください。返事をする00うちの子のうちの娘の先日のお弁当の中身です。ささ身を薄いそぎ切りにして(筋はそのまま)お酒に漬ける。その間に洗ったジャガイモをくし切りに(皮はそのまま)してレンジで柔らかく。アスパラガスを乱切りにする。ささ身にゆかり(紫蘇のふりかけ)と片栗粉をまぶす。3は最後にかつお節とお醤油で味付けるプチトマトか、人参しりしりを添えると彩りが良いです。中学生の娘ですが、15分くらいで仕上げてます。杏音さんも毎日のお弁当、頑張ってくださいね。返事をする00大丈夫。冷凍食品、ありだと思います。冷凍食品でも、揚げ物ばかりではなくて、おひたしとかも有るでしょ!そんなのも入れたら、以外と冷凍食品の方が、品目、稼せげて、バランスいいかも。あっ、でもお弁当の簡単おかずでしたね。*ちくわマヨネーズちくわを食べやすいサイズにカットフライパンで、少しごげめをつけるくらいに炒めて、火を止めてからフライパンの中でマヨネーズとあえるお好みので、一味か七味をかけても美味しいよ。美味しいと思うのですが。1.いつものお弁当箱に、上から2cmくらい空けて白ご飯を敷き詰めます。2.その上に刻み海苔をたっぷりと乗せて、その上に焼きたらこをほぐしたものを乗せます。3.そして最後に炒り卵を乗せて出来上がり!4.あとは好きなお漬け物などをちょっと入れておけば、味が変わっていいですね。焼きたらこは前の晩に焼いてほぐしておけばいいし、朝するのはお弁当箱にご飯を詰めて、炒り卵を作るくらいで済みますよね。注意点としては、焼きたらこも炒り卵もしっかりと火を通し、冷ましておくことでしょうか。海苔も焼きたらこも炒り卵もたっぷりめが美味しいと思います。ちなみに炒り卵の味付けは甘くせず、おしょうゆのみがおススメです。海苔をいちばん上にするとフタにくっついてしまうので、いちばん下がいいですよ。スプーン持参で食べてみてくださいね。炊飯器、100円ショップのミニ土鍋でも。ビニール袋でもむだけ。内面からキラキラ、輝いてるんですよね。返事をする00杏音さんとおんなじ~わたしも、母は、働いていて。返事をする00残り物で私も学生のとき自分で作ってました!もう数十年前だけどw定番は卵焼き・ブロッコリー・ミニトマトそれに冷食1品いれてあとは昨晩の残り物があれば。なければピーマンともやし炒めたやつとか。大体前日の夜ご飯の時に翌日のお弁当を一緒に作ります。ご飯のうえにおかずをのせてしまうことが多いです。野菜炒めとか煮物はちょこっとだけ取っておいてお弁当に入れてます。お弁当向きの簡単なレシピもUPしているので見てみてくださいね。返事をする00魚焼きグリルとアルミホイル杏音さん、中学生なのに偉い!中身は何であれ自分で作るというのがいいですよ。私も高校生の娘の弁当を毎日作ってますが、魚焼きグリル活躍してます。アルミホイルにウインナーをのせ焼くなど、フライパンを出したり洗ったりする手間がはぶけます。ちくわを縦半分に切り、穴のくぼみに細く切ったスライスチーズをのせて端からくるくる巻き、楊枝で止めアルミホイルにのせ焼く。魚肉ソーセージを縦にピーラーでむき、スライスチーズをのせてくるくる..など。(3)昨日、初めてミルフィーユカツを作りました。オススメの中身があれば教えて下さい。(4)もうすぐ彼氏との記念日なので、少し頑張ってオムハヤシを作ろうかと思ってます。(23)ブラウニーの中身(具)?を教えて下さい。定番のものから珍しいものまで。(3)仕事で汗をかくせいか?昼食でサッパリしたおかずが食べたいです。(33)私は現在中二です。