「視野制限で身体を変える秘訣」がんばって鍛える、痛いのを我慢してストレッチする。そんな「体育」は実はまちがったアプローチなのです。人の身体はいじめない方がうまく動き、しなやかになり、こりは減り、痛みは軽くなります。現代人は視覚に頼りすぎています。それを工夫でちょっと減らすだけでびっくりするぐらい快適な「あなた」を引き出すことができるのです。370(駐車場あります)※電車で来られる方JR加古川駅に12時15分集合で、自家用車の乗り合わせを予定しています。乗り合わせ希望の方は申し込み時にご相談ください。参加費用のお振込みで参加予約が確定です。当日キャンセルは返金できません。前日キャンセルでは半額返金します。前々日以前は事務手数料五百円を引いた全額を返金します。軽く人が動かせる介護や看護、受けている人の手足が自ら動き出すようなスムーズなリハビリ(の練習)、何年も練習してもなかなか身につかない武術の技がその場でできたり、水泳やランニングのタイムが上がる。音の聞こえ方が変わり楽器演奏にフィードバックする。今までの「何かを足すことで能力を上げていくトレーニング」とは真逆の「制限」することで能力を引き出す身体操法です。そんなありえないようなことを実現する「画期的な訓練法」を身につけることをみなさんに提案しています。苦痛に一定期間耐えたのち能力が得られる、というような枠組みにも違う角度の提案ができます。勝ち負けにとらわれず、見た目の負けがその場での能力獲得につながってしまうという方法です。高め合いのトレーニングです。どちらも今の世の中の常識とは真逆に近いです。身体の自然性には極めて相性がいいのです。それらの変化は入口に立てたというだけです。本当の介護現場も、看護の現場も古武術の技も実際の場面では難しい局面はたくさんあるでしょう。その身体の使い方に画期的な転換をもたらせてくれることは本当です。頭打ちの上達、実らない努力を、実る努力に変えることができるのです。そんなことが可能になるのでしょうか。それは、やり方を変える前に、あなたの五感を変えるからです。情報入力=情報の受け取り方を変えるから、出力、つまり「やり方」が変わるのです。多くの方が情報の取り方は今まで通りにしてやり方だけ変えようとするから変われないのです。聞こえるから返事できるのです。道が見えるから歩けるのです。味が分かるから食べられるのです。あなたがキャッチした情報の向きであなたの行動は変わります。達人名人の動きの見事さは、動かし方の見事さだけ真似ていて至れるでしょうか。目に見えていない達人がキャッチしている情報そのもの精度や、キャッチしている対象が違うと考えた方が合理的ではないでしょうか。別のものを見ているあら別物になるのです。情報の精度が上がれば動きの精度も上がるのです。外科医は、顕微鏡で患部を見ることで、ミリ以下の精度で手術をされます。手元の映像を拡大してみることができればそれが可能になるのです。和の先達、武道武術の達人の動きを凡人が手に入れようとしたら、動きの外見を真似るのではなく、達人名人の情報処理という内面を真似るというステップが必要なのです。それにはどうすればいいのでしょう。パソコンでも作業領域というものがあって、いろいろなソフトを同時に使うと、遅くなったり止まったりします。人間でも情報処理のキャパシティというものがあります。具体的にはわかりませんが、一秒間に60ビットから80ビットしか自覚できないと言われています。達人は、その限られた認識量のメモリーの中で必要な情報にフォーカスするのがうまいのでしょう。凡人がそのまま達人の精度を足そうとしてメモリーが足りずうまくいきません。パソコンの処理が遅くなったらどうするか。使っていないソフトを閉じていきます。一般の人でも、使いすぎているものを減らせば使っていないものを入れることができるのです。何を減らすか?人はその情報の90%を視覚から得ていると言われます。見えるもので行動を決めているのです。当たり前のようであたりまえではありません。犬は匂いで行動を決めているみたいですし、こうもりは音で行動を選んでいます。そこでその視覚を制限します。目をつぶるのではなく、メガネなどを工夫して視野を制限してしまうのです。瞑想などで語られる「半眼」を道具を使うことで引き出すのかなとも思えます。すると、視覚の処理に使われていた感度が、視覚以外に一気に広がります。介護ならば相手の動きの情報がいきなり伝わってくるのがわかるのです。相手の動向、こちらには動けるという感覚に沿えるのです。ここで相互作用が起こります。こちらが変わると相手も変わります。相手の皮膚感覚はどうやら「理解されている」と感じ取り、その結果、緊張しないでゆだねてこられるのです。一体化すると言ってもいいと思います。安心感に包まれて介護を受けることができるのです。介護される側のストレスも減らせるのです。これが視覚視野制限するだけでほぼ100%どなたがやっても起こります。それが画期的です)それと同じことがリハビリでも起こります。(整体やマッサージも同じです。人に触れるという行為の全般ですね)触れる人の感覚から「探る」という感じが激減して、何の違和感もないフィット感で触れることができるようになるのです。すると皮膚の警戒感が激減して、安心し、のびのびします。健常者で練習するリハビリだと、手に取った相手の方の腕や脚が、自発的に動き出し、最高に息の合った二人三脚のようになります。相手の潜在力にアプローチするリハビリ(や整体)になるのです。視覚を上手に制限すれば、五感の感度が上がるというお話の流れでした。介護やリハビリや整体は皮膚感覚。音楽をやる方(沖縄の三線)をされる方からは聞こえ方が変わるので、演奏が変わるとお聞きしました。私も尺八をたしなむのですが(吹くのはJポップですが)それは感じます。料理をされる方は味覚が変わります。先ほど洗い物をしました。視覚制限メガネをかけたりはずしたりしながらです。メガネをかけない普段の使い方だと、腕のがんばり、指先のがんばりが情報の多くを占めています。メガネをかけると感覚が変わります。がんばっている腕の情報ではなく、お茶碗の局面のカーブ感だとかお皿のつるつる感だとか、対象の情報が一気に増えるのです。そのカーブ面によりフィットするようにスポンジを当てます。情報が変わると、行動が変わります。目的にあった行動をとれる度合いが上がるのです。介護もリハビリも整体もスポーツも上達するのです。やって五感をバランスよく使えるように切り替えると、背骨を中心として連動性の高い「部分に負担をかけない身体」「全身の協調性が高い身体」が現れます。蛇足かもしれませんが、メガネをかけただけですべてが解決するわけではありません。あなたの情報の取り方感じ方に「もっといい取り方ができるよ」という示唆を受けたにすぎません。職場によってはそぐわない場合もあるでしょう。メガネなしでないとまずい場合もあると思います。自分が自分の中心とつながります。全身の協調性が上がると、他者との協調や共感も容易になります。