ダイエットプラス管理栄養士きょうの献立は、暑さが厳しく食欲のない時にも、すだちや柚子胡椒の香りでさわやかに食べられるメニューです。脂ののっためかじきもさっぱり!食欲のない時にこそしっかり食べて元気な身体をつくりましょうね。献立全体でも極力火を使わず、簡単に作れるのも嬉しい献立です。今回のメイン料理はこれ!【214kcal】めかじきのサラダ風グリル~柚子胡椒タレ~”めかじきは高たんぱくで低脂質。カリウムも豊富で降圧作用が期待できます。110gごはんは握りこぶし1つ分が目安です。適量をとるようにしましょう。アドバイス暑さなどのストレスで失われやすく、体内にも貯めておけない「ビタミンC」や、普段不足しがちな「カルシウム」「食物繊維」が豊富なメニューです。めかじきにはカルシウムの沈着を促す「ビタミンD」も豊富に含まれていますので、骨や歯の健康にとてもお勧めな食材です。!カラフル夏野菜のドライカレー●【497kcal】スタミナUP&美肌効果!!ピリ辛さっぱり豚ヒレ肉のサルサマリネ●【505kcal】夏バテ解消・疲労回復!!ビタミンたっぷり♪焼きアジとお芋のさっぱり和え【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座!15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。読むだけでダイエットに!その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイスダイエットアプリについて詳しく見る関連カテゴリ:食・レシピダイエットプラス著者ダイエットプラス管理栄養士ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。