́・ω・`)ボルダリングですが「壁に腹を押し付ける」「体重を重心だけでなく右足・左足に乗せる形の感覚を覚える」というのが少し馴染んできた気がします。7級のコースも安定してクリアできませんが...こればかりは始めたばかりなので地道にクリアしていくしかなさそう。気温が安定してきてるのでまた水泳にも行きたい!あとはボクシングとか気になってます。「楽しめる運動を見つけて、それを習慣化する」ことがものぐさな自分には大事だと思っているので。それから今日プロテインなくなったので新しいプロテインを購入。今まではホエイでしたがよくよく考えると目的は筋肥大ではなく減量と基礎体力の向上なのでソイプロテインを選択。試していきたいですね。エンジニアが健康を取り戻すまでの全て。