ついて詳しくはコチラ。hakuraidou_blog2012年4月3日放送のスッキリ!でも原綾子さんの特集があり、美の秘訣を紹介していました。壁に手をつけ、膝をまっすぐにして伸ばし(こうしないと効き目があまりないそうです)、おしりとももの裏側を意識しながら後ろに脚を上げる。この動きを1日30回×3セット。原綾子さんは駅のホームで電車を待つ間も、このヒップアップ体操をしているそうです。原綾子さんが間食として食べているのは、次の4つ。アーモンドクルミドライフルーツチョコレート(カカオ成分80%含むもの)専門家によれば、間食として食べている食べ物は、カラダに不足している栄養を補うためのものが選ばれているそうです。アーモンド、クルミに含まれるビタミンEは抗酸化作用があり細胞の健康維持を助け、ドライフルーツは、少量で満腹感が持続するので食べ過ぎを防いでくれるそうです。●アーモンドエリカ・アンギャルさんとアーモンドによれば、アーモンドには、繊維質、タンパク質、抗酸化物質が豊富に含まれており、腹もちもよいので、ダイエットに最適なのだそうです。●クルミクルミにはオメガ3脂肪酸が含まれており、きれいにダイエットするには欠かせません。●チョコレート1.食欲を抑えるチョコレートには糖分が含まれており、その糖分は、体内でブドウ糖に変わり、満腹中枢を刺激し、満腹だと勘違いしてしまうそうです。2.ダイエットのストレスを和らげるドイツの研究チームによれば、チョコレート(ビター)はストレスホルモン(コルチゾール・カテコールアミンなど)を減らしたという結果が出ているそうです。チョコレートにはストレスに対抗できる成分が多く含まれているそうです。苦味成分テオブロミンが癒しホルモンに作用し、安らぎを与えてくれるそうです。カカオポリフェノールは興奮を抑えるため、ストレスが和らぐと考えられるようです。ついて詳しくはコチラ。hakuraidou_blogスカヨハやアンジーみたいなセクシードレスにぴったり「貼るTバッグ」でホワイトデーを盛り上げて❤(2015/2/23、ブリリアントシネマクラブ)アカデミー賞のようなレッドカーペットで女優が身にまとうセクシーなドレス。今回の記事に書かれている通り、下着のラインも見えないし、どうなっているのか(もしかしてはいてない・・・?)と不思議に思っている人もいるようです。レースやオーガンジーなど透ける素材満載で、胸元やウエストだけに限らず、ヒップまわりもあらわなものが少なくありません。今回紹介した記事によれば、シリコン素材の貼るパンティ「sthong」というものがあり、おそらくこれをハリウッド女優やモデルが利用しているのではないかと思われるそうです。イタリアから上陸した、穿かないパンティ「ストング」。パンティの前後にシリコン素材が装着されていて、ぴたんと素肌に直接貼り付けて着用するそうで、ヌーブラ同様、洗って繰り返し使えます。これを着けるにはしっかりとヒップアップのトレーニングをしているはず。そこで今回はヒップアップ・お尻を鍛える方法に関する記事をまとめました。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。