あおき鍼灸整骨院院長の青木です。一段と寒くなってきましたね(T_T)そこで今回は、「温活」について温活とは?体を温めることに取り組むことです。体内の温度を上げることで冷えはもちろん健康や美容などによい効果が期待できます。体温の理想は、36.5°Cと言われています。体温のアップは、女子力アップにつながりますよ。体内温度が1°C上がると代謝は12%、免疫力30%アップ!!代謝がアップすることで、太りにくくなり、美肌効果も期待できます。免疫力も上がるので風邪をひきにくくなったりしますよ。当院の施術では、お灸、ラジオ波、木の葉型スチームベッド葉MAMをオススメしてます。冷えを予防し、身体を温めることは、自分でできる健康法の一つです。