女性セブンに「食べても食べても太らない人」の秘密が特集されていました。実は、7%の人が「しっかり食べても太らない」という結果になったそうです。「納豆生卵かけご飯とお茶漬け、味噌汁が定番!どんぶりで2合は食べます。「しっかり食べて、ポリフェノール、鉄分、ビタミンたっぷりのアサイーベリージュースも飲みます。脳に栄養が行き渡り、無駄な間食を防ぐこともできます。「烏龍茶とプーアル茶は太らないお茶として有名。脂肪吸収を妨げ、1日1l以上飲むと抗酸化作用が働きます。兵藤ゆきさん「満腹感が出るのは食事を始めてから20分程経ってからと聞き、夕食は家族でゆっくりと。大野誠さん「朝と昼は好きなだけ食べ、夕食は500kcalの糖尿病食にする、3ヶ月で平均4~5kg痩せます」ダイエット人生に迷ったら「空腹」にして「和食」を食べる!人生は混乱することもあるし、そんな時は自分は何を食べたらいいか迷ってしまうものです。迷ったら一度、「和食」のような基本にかえる。自分に合うものを少しずつ試して取り入れていく。人生が楽しく、生きやすくなります。7kgの減量に成功したタレントの田島洋子さん。太ってから取り組むダイエットに比べれば、どれも難しいものではない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。