More願う→叶うのタイムラグを小さくする方法2017-10-06昨日から「明日はこの掃除をしようっと」と思いついていた場所を気持ちよく掃除を終えた今朝。自分でやりたいなーと思ったお掃除はキレイになればなるほど気持ちが良いものです。「やりたいな」と思ってやることが大事。したら、一見億劫に見える作業ですらも自ら進んでやると億劫ではないのですよ。やり終えると充実感が感じられて、幸せなのです。「自らの意思で動く」ということ、とても大事。お掃除のあとはこれまたキレイにしたかった水槽を洗ったり、気に入っているお洋服の手洗いをしたり、送っていただいたマスカットを食べたり。そんなことをしていました。今日が入金と発券期限の航空券(来月使う)があったのです。金額とフライト日付だけ確認しよう、と思ってメールを開いたら...「復路の安いお席があったので金額が変わります」というご連絡が来ていて、なぜか4000円ちょっと安くなっていました。今回のフライトは乗り継ぎやらストップオーバーやらをするので、航空会社も時間も絶対この便がいい、という希望があって、金額についてはあまり融通がきかなかったのです。「安いものならなんでもいい」というわけにいかなくて、「この時間のこの便」という指定があるので、金額については選択の余地がなかったのですね。そのうえ当初の話では、「往路はひょっとしたらもうちょっと安い席が出るかもしれないけれど、復路は変えようがありません」と言われていたはずなのだけれど。復路の融通がついて安くなった。したのかわからないけれど、わたしにとってうれしいニュースなので、それでよし◎でね、その入金があったから銀行へ行くことにしました。朝からもろもろ作業をしていたから、すこしおなかがすいていました。いうか、なにか甘いものが食べたいなぁと思っていました。家にある何かを食べてから出た方がいいかな、と考えたのだけれど、なんとなくすぐに外出する気分になったから、そのまま準備して銀行へ。用事を済ましたらふと、数軒隣にある31アイスクリームが目にとまりました。「そういえば、金曜日にアイス無料というクーポンがあった気がする」というわけで、携帯を開いてみたら。その記憶は正しくて、今日使えるクーポンがあった!しかもお店が混んでいない(クーポンの日は混んでると思ってたのに!がらがら)。いうわけで、アイスをいただいたわけです。さっき「甘いもの食べたいなぁ」と思ったことも、すっかりすぐに叶いました。願ったことが現実となり、なにもしていないのになぜかうまく運ぶ。いう展開が起きています。したら、そんな風になるのか、というコツがわかってきました。それにはまず、自分の「ふと」「感じた」感覚に従うことがなにより大事です。これがひとつめのコツです。今日のわたしの行動のなかでいうと、例えば外出の間際。甘いものが食べたいなぁ。家にある何かを食べたから出た方がいいかな、と考えたのだけれども、(←これは思考)すぐに外出したい気分になった(←こっちが感覚)、ので、すぐに外出したわけですね。したら、銀行終わりにアイスが目に入って、そのタイミングで店内はがらがらでアイスが食べられた、甘いものが食べたいという願いが叶った、という流れ。「ふと」「感じた」感覚のほうに完璧な展開は用意されているものです。最近さらに精度のあげ方がわかってきました。翌日においしいケーキをいただくことになる、のではなくて、その当日すぐにアイスにたどり着く方法ね。願う→叶う、のタイムラグをなるべく短くするやり方。それはね、なるべく常に、「今」に居続けるということ。(えーわからない、とか言わないでね。わからなかったら聞いて。)日常生活のすべての瞬間瞬間に、常にその瞬間に居続けるの。人間はなにかと考えることが得意だから、「いま目の前でやっていること自分がしていること」とは別のことを考えたり思いを馳せたりするでしょう?だから、願う→叶う、という現実化がだんだん起きなくなっていってるの。いうことにいよいよ気がついてしまった。世界(というか宇宙というか、なんといってもいいけれど)のベースは、願う→叶う、の具現化がすぐできるのですよ。叶うのほうが当たり前、基本設定なのです。ところが、人間が色々と思考をはさむことによって、願う→叶うにタイムラグが生じるようになった。思考をはさんだらはさんだぶんだけのタイムラグが発生するような仕組み、なのだと思います。日常的に常に「今」の瞬間に居続けてそこに思考をはさまなければ、タイムラグが生じない。あるとき「もしかしたらそういう仕組みなのかも」と気がついて、その仮説を実体験で試すことにしてみたのだけれど、ここしばらくのわたしの実験結果からしてみても、やっぱりどうもそうなっているみたいです。(YOGAや禅や様々な教えのなかでも聞くよね。presentなどというフレーズ)今に居る、ということは、過去にも未来にも飛んでいっていない、ということです。床掃除をしながら、今日の夕飯のことやそのためのお買い物のことを考えることをしない。床掃除をしながら、昨日したケンカのことも思い出すこともないし、そういえば花瓶のお水は少なかった気がする、なんてこともない。床掃除をしていたら、「床掃除をしている」これ以外なにもない状態でいる、ということです。「他のことをなにも考えない」というのは確かにやろうとしても難しいです。思考を自分でコントロールする、というのは簡単なことではないからね。(かといって出来ないわけではないですよ。鍛錬を積んだら思考を自在に動かすこともできるのだけれども、いきなり素人がやるにはちょっと難しい。要鍛錬なやつ、ということ。一輪車は乗れないじゃん。おなじように難易度と段階があるって話)じゃあどうするのかというと、まず一番にやりやすいのは、そのときの肉体の感覚に集中すること。これならやりやすいです。床掃除をしながら、動かしている手の感覚とか立っている足の感覚とかキレイになった場所のちょっと気持ちがいい空気とか、そういうことを感じることに集中してみる。これが第一歩目にやりやすいです。手→指→ネイル→そうだ、今度のネイルのデザインはハロウィンにしようかな→昨年のハロウィン楽しかったなぁ→あのときどこで食事したんだっけ?みたいに思考の連想ゲームに誘われていったらだめですよ。これ陥りやすいポイントね)だいたいこういう自分の中の連想ゲームについていって、常に思考が過去や未来を行ったり来たりしているのが人間のくせなんだけど。そっちにはついていかないで。その思考について行っている自分に気がついたときは、「ダメだ!またこんなことを考えている。やって思考って展開しているのか。これが思考というやつか」と、思考がどういうものであるかを認識するチャンスとして思考というものを感じると良いです。ここで、「思考ってこういうもの」「こうやって動いているくせがある」ということが自分でわかると、わたし(の本質)と、感覚と、思考、というものがそれぞれわけて捉えられるようになります。...話がずれた!とにかく、床掃除をしている最中だったら、床掃除にのみ意識をむけて、これまでの過去にあったこともこれからの未来に起きるかもしれないことも、いまここにいない誰かのことも、考えない思いを馳せないようにします。