愛知県この講師のここがおすすめ各種イベントの司会やスポーツ実況などで活躍するかたわら、各地で講演活動を行う小久保晴代さん。健康管理士/運動指導士/防災士など、幅広い知識を有している小久保さんの講演では、健康づくりや防災について楽しくお話いただけます。元気いっぱい、パワー全開の講演会は、健康についての知識を得られると同時に元気をもらえると大好評です!プロフィール名古屋生まれ、大阪育ち。テレビ、ラジオ、各種イベントの司会、マリンスポーツの実況などで活躍するかたわら、健康づくりの講師として各地で講演活動を行っている。高齢化が進む現代、高齢者の生きがい、健康管理についての実技指導を兼ねた講演は大好評を得ている。士、エアロビクスインストラクターの資格を持つ。各種スポーツ実況をはじめ、ゴルフやグルメのレポーターとしても活躍。消化不良などの不快感は、“疲労”すなわち血液循環の悪さに原因が!ストレッチなどの簡単な運動で、疲労!ストレス!不眠を解消。実技を交えてレクチャーします。ストレス発散法などを紹介します。今、安全と健康に必要なもの~仕事への活力と疲労からの脱出~職場において「安全最優先」の下、「危険ゼロ」を目指すリスクアセスメント。事故やケガを招きやすいもの。メンタルヘルス障害の発症防止において、何をするべきか!“安全”と“活力”に必要な「健康リスクアセスメント」をテーマに、レクチャーしていきます。リラクセーション~日常生活での姿勢や動き、ストレスなどが、身体の緊張を生み、不快感や痛みに繋がることがあります。自分にあったリラクセーション法を身につけることは、現代社会では必須のスキルといえます。職場や家庭で手軽にできる色々なリラクセーション法をレクチャーします。実際に身体が緩む感覚を体感していただきます。~冷静に行動をとるために、準備しておきたいこと~自然災害の危険度が高い日本。火山の噴火などによる被害も年々深刻化しています。いつどこで被災するかわからない今、まずは、災害を具体的に正しくイメージし、正しく恐れる。被害想定から、災害時の対応をリアルに考え、防災力を身につけていきます。生き残るための、「わが家の防災マニュアル」“準備しておきたいこと”を、実際に作っていきます。防災士として、そのマニュアル作りを、お手伝いいたします。実はその中で、重要なポイントとなるのが、労働者の健康です。コミュニケーション不足や、ストレスによる精神的疲労などが原因で、ケガや事故を招く!と言っても過言ではありません。講演では、実際に身体を動かしながら、健診ではわからない「身体のリスク」を検証していきます。しまう、いわゆる「メンタルヘルス障害」の発症防止においても、何をするべきか!など、“安全”と“活力”に必要な「健康リスクアセスメント」をわかりやすくお教えいたします。