ID:6mO7gZ+c0.net体操とかボルダリングやってないで懸垂10回以上できる奴は体軽いだけだぞ。ID:1PkdNLMH0.net>>84これだよなあ。(185)前のコメントを読み込むためにはJavaScriptを有効にしてください。13:44懸垂50とか片手懸垂スイスイできるレベルじゃん。13:46エグザイルの誰かが高速腕立てやってた動画あったけど肘カクカクさせてただけだったの思い出した。13:57EXILEのアレはおかしい気がするけどアレでも30回-10秒休むの5セットを毎日やってれば見栄えはよくなるよちなみにクライミングで全国行く友達でも50は無理みたい。14:47多分ケニーならイケるわ。自重軽いし、腕力ハンパないからな。7くらいが1セットだったわ。これ以上やると複数セット出来なくなる。15:33最近公園で鉄棒がなくなったから懸垂やってないなぁ。鉄棒ってただぶら下がってるだけで肩こり解消できるからよかったのに。16:02懸垂は体型や体重におもっくそ影響されるからな。個人ごとにハードルが全然ちがうんやでクソ体育教師。※102まぁそれでも中東さえ除けばアジア人の平均で一番体格優れてるわけだから。向き不向きでいうなら黒人から言わせりゃ筋肉量は比較的筋肉量の多い白人種である山岳スラブ系やら中東湾岸ペルシャ系ですら平均じゃ敵わないし他の人種はあってない様なもんだよ。黒人が特化し過ぎてて比較とか草生える。あれで繁殖力高くて天下とれんのだから脳の方が重要な証明やな。17:00ちなみに懸垂は楽なほうや。19:28筋トレ自慢する馬鹿は頭がおかしい奴多いよね。筋肉つけて(あるいはつけられたと錯覚して)気が大きくなってるだけなんだけどね。22:45懸垂50休みなしは厳しい。22:47もっとマシな嘘つけよなぁ...。一回でも試せば分かることだろうに。筋トレしたことあるのかすら怪しいレベル。00:54けっこうみんな筋トレしてるんだね。吊り輪で懸垂12回・・・1回ずつ腕伸ばして脱力する膝曲げ腹筋30回・・・1回ずつ脱力、手は頭の後ろで常に空を見る平行棒でディップス10回・・・1回ずつ肩を深くまで落とす斜め懸垂10回・・・広背筋を鍛えるように意識しながらこれ1セット連続でやっただけでヘトヘトですわ。ちなみに3日に1回くらいしかやらないヘタレだけど40過ぎの体にはこれくらいがキツくてちょうどいい。01:48中学の時懸垂100回できたな。クラス平均大きくあげたわ。俺なしで平均1回だったわ。時間ないから途中で止められたわ。懸垂で地味にいるのは腹筋な。50以上こなすと腕よりも腹筋のがやばくなる。腕力足らないのは論外。スクワットは300超えるとしんどくなるよな。10:39精々、10~15回くらいでは!?懸垂50は凄いなあ。15:30ガチで懸垂やって50回できるやつとか見たことねえよ。23:01上に出ているやり方で、実際に懸垂やってみた。終わってからしばらくの間、握力無かった・・・。00:44なんでこういう類のトレーニングって正しい方法でやるのがこんなに難しいんだろうな。04:14よく回数多すぎるのは無意味みたいな理論みかけるけどなんでみんながみんなよりムキムキなだけの筋肉をめざしてると思うのかね。05:12トレーニングなんて全然しない俺でもガチ懸垂50回とか想像できないのに>>1とかどんなやり方でやって50回余裕って言ってるんだろう。"出来る"じゃなく"余裕"だよ?マジでぶら下がりながらの顎の運動かもしれん。11:26この1は間違いなくヒョロガリ。体育系部活の経験もないと見た。※156正しいスクワットは膝出さんよ。13:30体重にもよるだろうけど、自重(スロー)ならスクワットが一番回数できるだろう。プッシュアップ(バーで)なら、40回(約8分)だけど、スクワットなら200回(約30分)できた。20:51今は2015年だぞ。やるのが「正しいやり方」と言っている人は2000年代一桁に生きているんだよなあ。03:45いやいや、単純に腕の向きの差だと思うんだけど。お前らが言ってる懸垂とか腕立て伏せってのは脇を開いた状態でやる辛いやり方で1が言ってるのは脇を閉じてやるタイプのやり方だろ。13:33厳しい人多いな。運動苦手な自分からしたら、正しいフォームでないにしろ1は素直に尊敬するよ。競技じゃないんだから。努力するだけ偉いじゃないか。さんの勉強法、なんかもう色々とぶっ飛びすぎててヤバイwww【悲報】正直コロナがガチ過ぎて笑えなくなってきたやつ【悲報】底辺ゲーム実況者に「いつも見てます」ってコメントするの楽しすぎw姉「1週間後家族全員で横浜のホテルに行くぞ。