=「太る」と認識されているのか?その仕組みについてご紹介します。炭水化物・糖質を過剰に摂取すると脂肪になりやすいごはんやパン、麺類など、炭水化物(糖質)を多く含む食べ物や、砂糖が多く使われているお菓子等を摂取すると、消化する過程でブドウ糖が生成されます。ブドウ糖の一部はグリコーゲンとなり、体の活動を支えるエネルギーになります。炭水化物を基礎代謝エネルギー以上に摂ると(太る人はほとんどがカロリーオーバーしています)血糖値が急激に上がり、それを下げようとするためにインスリンが大量に分泌されてしまいます。この状態のとき、ブドウ糖は中性脂肪に変わり、体の脂肪細胞にため込まれてしまうのです。これが太るメカニズムです。太る原因になるの?血糖値を急上昇させないために、なるべく炭水化物の摂取量を少なくし、体に蓄えられた糖質の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にするダイエット方法が、炭水化物ダイエットまたは、糖質ダイエットとして知られています。無理な食事制限を続けると、「リバウンド」を経験する女性が増えています。サプリメントアドバイザー有資格者が常駐しております。お悩み、ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。心をこめて対応させていただきます。天神MENTビル6F。