広告Tweet12期TLIベーシックがいよいよファイナル、最終講の最終日を迎えた。この日も早朝から活動開始して、3km走れブログとメルマガも4本書き、昨日懸案だった読書もちょっとだけどできて満足。夜はあやちゃんの一日遅れの誕生日のお祝いにスペイン料理屋さんへ。ミッドタウンとは思えない素朴なお店だった。2018.11.11版]朝ランで六本木の最果てへ睡眠目標11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。前夜は懇親会だったが、23時前には眠れて満足。いまのところどちらの目標も達成しているが、そろそろ入眠時刻は貯金がなくなってきたので気を付けよう。懇親会のため体重は増加。ランニング月間目標11月は月間出走距離130kmが目標。いつもと違うコースを走りたくて、六本木の最果てへ。乃木坂のトンネルの上です。いうわけで、今日も3km走れて大満足。TLIの日に3km走れると、月間目標の達成がすごく楽になるね。月間目標まであと88.5km。前夜懇親会でたっぷり食べたので、朝ごはんはフルーツだけにして調整。来年からスタートさせたい立花フラッグシップ講座のタイトルが降ってきた。そこでカードを引いたらこれ。Sharing、分かち合い。12期TLIベーシックもいよいよ最終日。前日にプレゼンを終えていたので、皆さんちょっと気が抜け気味だったが、それでも熱く展開。ステーキ美味しかった。晩ごはんは、あやちゃんの一日遅れのバースデーディナー。本人の希望でミッドタウンのスペイン料理屋さんにやってきた。田舎料理と書いてあるが、本当にミッドタウンとは思えない、素朴なお店だった。