1日10回唱えようっと。「いま」にいる時間を見つけることがリラックスにつながっていきますよ。(注意点)・太腿をしっかり内旋させて、膝から下の脛は外旋させること。結果、足の裏は天井をむき、かかとの内側で自分のヒップのサイドをきゅっと挟むことになります。・膝の内側に痛みを感じたらやめましょう。→いまはほかのポーズをやろう!カラダの準備ができてから挑戦しましょう。Classご案内です。アイバッグ新作販売します。Tuningでのリクライニング・ヒーローポーズ体にもバタフライエフェクト。蝶形骨、羽ばたかせよう。秋の夜長、ベッド彩るチョコミントカラー。Eyebag新色登場。