4.バストアップストレッチ大胸筋(だいきょうきん)二人一組で行なう場合、組んだ手を頭の後ろに回し、補助役がひざを背中に押し当ててひじを引っ張るようにする。大胸筋が緩むことで背筋が伸び、猫背が解消され、バストアップが期待できるそうです。筋肉は衰えやすい!?猫背や肩甲骨が埋まった状態になっていませんか?日本人は猫背になりやすい!?胸を大きくする食べ物はある?それともバストアップに効果的な食べ物はないの?バストアップ(おっパイを大きくする)ための7つの方法|キレイに大きく形よくするポイント今野杏南さん&赤江珠緒アナが実践!おっパイ体操の効果・やり方(おっパイはずし・おっパイ揺らし)・デメリット|クイズ!気をつけて<自宅でもできる簡単「バストアップストレッチ」>両手でタオルを引っ張り、ひじを曲げずに後ろに下げていく。