なないろ日和!肩こりがひどくて、体がだるいし、頭痛まで......。午前9時28分~放送中)。吉田一也先生に「肩こり」7つのタイプのセルフチェックと解消法についてうかがいました。「肩こり」7タイプのセルフチェック「肩こり」といっても原因や症状は同じではありません。「"肩こり"の原因は7つに分類できます。原因が分からないと、いくらマッサージしても改善できません。ご自身がどのタイプか、原因を見極めましょう」と吉田先生。以下のセルフチェックチェックで、自分が7つのどのタイプかを調べましょう。【1】筋肉疲労タイプ・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。・スポーツなどで筋肉をたくさん使った。→肩こりの始まりはここから。1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも。【2】眼精疲労タイプ・パソコンやスマホなどを長時間使用することが多い。→体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると、首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。【3】運動不足タイプ・体を動かすことが少なくなった。・体は温まっても肩を触ると冷たい。→運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、体を触ると冷たいなどの症状がでることも。【4】体液循環低下タイプ・【1】と【3】を併せもっている。→加齢や体力低下などにより、【3】と同様の状態に。【5】ストレスタイプ・精神的ストレスを抱えている。