>>リラックスが妊娠を近づけますリラックスが妊娠を近づけます。無意識に抱えやすい人は、意識して力を抜く心がけや工夫が必要です。先日も座っている姿勢で、ずっと踵が上がっていたという方がいらっしゃいました。他にも治療中、足先に力が入りっぱなしの方もいらっしゃいました。力を抜くために、いろいろ工夫してみましょう。・深呼吸をする・好きな香りをかぐ・好きな写真や絵を見る・笑顔になってみる(口角を上げる)・歯を浮かす・頭をマッサージする・下半身にカイロを貼るなどして温かいと感じるようにするまず、姿勢をよくしましょう。猫背や肩が巻き込んでいる場合は呼吸が浅くなりやすいです。姿勢を意識して、胸を開いたり、首の前傾から顔を上げて正面にすると、首コリ肩こりの軽減にもなりますし、気持ちも開放され力が抜けやすいです。そのためには、鏡をよく見る癖をつけて、自分の姿勢や顔の表情をまめにチェックすると自覚しやすいです。これから寒くになるにつれて、寒さで力みやすくなります。今から少しずつ力のコントロールを身に付けて、筋肉の強張りを軽減させ、1日でも早い妊娠に繋げていきましょう。