るなさんが記事にコメントしました。私は毎日しっかり三食食べる事に気をつけ、その三食の中に出来るだけ鶏肉、卵、納豆を摂るようにしていました。食後に軽い筋トレをし、アミノ酸の効果を使って代謝を良くする訓練をしました。これを続けると痩せるだけではなく、体力が無くならず、また寝つきも良くなったので今もまだ続けています。食事にアミノ酸が含まれた食材を取り入れ三食食べる事に気をつけて、運動を軽くするだけなので是非挑戦して見てください。るなさんが記事にコメントしました。私は元から肌が黒く、夏場は焼けていると思われるのが嫌でいつも変に自分の肌に合わない色合いのファンデーションを使い、黒さを隠していました。ある日そのメイクが似合わないと思った私は逆にワントーン暗いファンデーションを使い、オレンジ色のチーク(ちふれ)で日焼けメイクを試して見ました。夏っぽさが逆に出て、その上地黒を活かせるので今ではとても気に入っています。私のように地黒で悩んでいる方がいたら是非試して欲しいです。優美恵(30)フリーモデルあみさん。るなさんを9人が応援しています!Twitterで応援するFacebookで応援するSNSでシェアすることで、モデルの表示順位がアップします。