CATZ」でと改名して、メジャーデビューしていたんですね。当時は「スーパー女子中学生バンド」と評判で、「SAYAKA」として、ギター&ボーカルを担当していたそうです。歌手としてのキャリアがあったのは知りませんでした。卒業後も歌手として頑張って行くようですね~山本彩さんが雨女というのはファンの間で有名のようですが、卒業後には虹がかかる未来が待っている気がします。山本彩の声って聞いていると癒される安心感があるので、きっと素敵な歌を聞かせてくれるだろうと期待しています。8月月13日午前5時54分PDT山本彩さんと言えば、あの引き締まった腹筋!カッコいいですよね~ガリガリに細い女の子より、引き締まった筋肉でスリムな細マッチョの方が素敵ですよね!NMB48では激しいダンスレッスンがあるので、特にダイエットしなくても太る事は無かったかもしれないですね。それ以上に鍛えていたから、あのボディなんですね。そこだけ見ても、山本彩さんの向上心を感じます。スポンサーリンク山本彩さんのトレーニング方法は?◆筋肉ローラーで筋トレこれは男性でもきついトレーニングだと思います。腕立て伏せの体制でローラーを前後に動かす筋肉をきたえるマシンですが、膝を付かずに出来るそうですよ。体幹トレーニング」と言われています。これを60秒×5セットしているそうです。キツイので、あの腹筋になれるんですね~◆バッティングセンターです素振り山本彩さんはストレス解消も兼ねて、バッティングセンターに通っていて、多い時だと週4日も行く事があるようです。◆朝食は必ず食べること山本彩さんは、朝はしっかり食べる派だそうです。どちらかというとパン派で、くるみパンとカフェオレが定番メニューです。クルミって栄養価が高くて、ダイエット効果もあるそうです。(クルミの栄養価)オメガ3脂肪酸が多く、ポリフェノールやメラトニンなど、抗酸化値も高く、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラル、食物繊維の成分を摂れるアンチエイジングにも効果があるスーパーフードです。低糖質でグルテンフリーなので、低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにもピッタリです。◆野菜をモリモリ食べること山本彩さんは野菜が大好きで沢山食べるそうです。野菜から食物繊維やビタミンが摂れるので、美肌には必須の食品ですね!食べる順番ダイエットでも、汁物の次に食べる事で血糖値の急上昇を防ぐ事が分かっています。ちなみに山本彩さんは、油っぽい食事とか、甘いものが苦手なようで、それだけでも太る要素が少ないのかもしれません。◆ビタミンはサプリメントで補給する芸能人の人はスケジュールの都合で、不規則になってしまう事も多いので、食事のバランスが崩れてしまったり、テレビ局のお弁当が続く事があったりしますよね。そんな時はサプリメントでビタミンを摂って、不足分を補うようです。◆マッサージで疲労回復アイドル活動はダンスでカラダを動かす事も多かったから、カラダに疲れが残らないように、マッサージは欠かさないそうです。運動後の乳酸はむくみの原因にもなるので、その日のうちにケアが必要です。(マッサージの効果)・リンパを流す事で老廃物を排出するデトックス効果が期待出来る。・ストレスホルモンのコルチゾールを減らし、白血球の量を増やす効果がある。・病原菌と闘う白血球が増加で、カラダの抵抗力が増す。・自律神経を整えて、不安や緊張を取り除く効果がある。カラダだけでは無く、メンタルにも良い効果があります。山本彩さんの愛用コスメが知りたい!最後に山本彩さんの愛用コスメをご紹介します。・化粧水はアルビオン・スキコン。・乳液はアルビオン/エクサージュホワイト・ホワイトクリスタルミルク。・美容液はアルビオン・エクサージュホワイト・ホワイトスラッシュセラム。・ファンデーションはRMKやTHREE。・コンシーラーはイプサやNOV。・パウダーはチャコットやジバンシー、ARTISTRY。BROWN・ハイライトはルナソル。・アイシャドウはMACとルナソル。・マスカラはランコム。パケとは?芸能界で気になる言葉の意味や使い方を解説【業界用語】RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.3.16ミニ女子のカリスマ「くみっきー」こと舟山久美子さんの素敵を公開します!姫子のプロフィールこんにちは!白雪姫子です。私の自慢はたった一つ「色が白いこと」です。色の白は七難を隠すって言いますけど、40歳に近付くにつれて、七難が隠れなくなってきました。詳しくはこちらの→プロフィールをご覧ください。