正式には「風邪症候群」といって上気道(鼻やのど)の急性炎症の総称です。その原因のほとんどはウイルスといわれ、栄養バランスの乱れ、睡眠不足、疲労などで体が弱っているときにウイルスが粘膜から感染して炎症を起こします。くしゃみ、鼻水、咳、たん、鼻づまり、のどの痛み、発熱などの症状はウイルスに対する体の防御反応によるものです。することもあるので自然治癒力を高めることが大切です。鉄タンパク質の合成や気道粘膜の修正・再生をする大切なミネラルです。体中の殺菌にも働き、免疫を高め、風邪をひきにくくしてくれます。炎症を起こしてダメージを受けた鼻やのどの粘膜、免疫細胞を修復するために不可欠なたんぱく質。ウイルスに対する抗体の原料にもなる。ビタミンC気道粘膜の修復に大切な役割を果たしています。日頃から摂取していれば、粘膜を強化してバリア機能を高め、ウイルスに対する抵抗力がアップします。ビタミンD免疫機能を調整して免疫力を適切に保つ働きをすることがわかってきました。風邪、インフルエンザなどウイルスによる感染症にかかりにくくしてくれます。目・ドライアイ疲れ目・ドライアイ起こるメカニズム目の渇きが目を疲れさせるドライアイには大きく2つのタイプがあります。おこるメカニズムセロトニン不足が神経を興奮させて眠れないさまざまな原因がありますが、タンパク質不足が不眠を招きます。起こるメカニズムカルシウムが不足して骨がスカスカに骨は、古い骨を壊す「破骨細胞」と新しい骨を作る「骨芽細胞」によって再生と分解が繰り返されています。疲れ・だるさ過度のストレスによって副腎が疲れているかも?!朝起きられない、午前中は仕事に集中できないのに夕方になると元気になる人は「副腎疲労」かもしれません。更新ストレスストレスが起こるメカニズム体のサインを我慢すると、ストレス状態が悪化するストレスとは、外部からさまざまな刺激を受けることによって、心や体に負担がかかり歪みが生じることをいいます。祝日サイトマップ2月のお知らせ2月の休診日です。毎週木曜日、第2第4日曜日、8日(土)、24日(月)です。