アロマインストラクターのカヤハラです。仕事やプライベートで環境が新しくなり情緒不安定になりやすい時季です。アロマで心のケアをして元気に過ごしましょう。ストレスに負けないように応援してくれる香りはカモミール・ローマンです。カモミール・ローマン特有のリンゴのような甘酸っぱい香りのもとであるアンゼリカ酸イソブチルという成分には精神への鎮静作用と抗うつ作用があります。心を落ち着かせて優しい自分を取り戻させてくれる香りです。太陽の明るい日差しを連想させ明るい気持ちにしてくれる香りはオレンジ・スイートです。柑橘類の精油に多く含まれるモノテルペン炭化水素類という成分には気持ちを強く前向きにする働きがあります。少量含まれる他の成分との相乗効果で心を安定させ、前向きにしてくれます。ストレスで入眠しにくかったり眠りが浅い時などにも役立ちます。最後にリラックス効果で最も有名な香りはラベンダーです。ラベンダーに多く含まれているエステル類とリナロールという成分には精神への鎮静作用があります。ラベンダーの語源はラテン語のlavare(洗う)からきています。心を洗い清め穏やかな気持ちにしてくれます。意外に知られていないのですがラベンダーには血圧を下げる作用があるので低血圧気味の若い女性などはこの香りが嫌いという方も多いです。香りが嫌いな場合には無理をしてラベンダーを使う必要はありません。アロマセラピーで一番大切な事は精油の持つ作用にとらわれず自分の好きな香りを愉しむ事です。好きな香りに包まれて心が穏やかになった時に精油の持つ作用が最大限に効果をもたらします。日本アロマコーディネーター協会(JAA)認定アロマコーディネーター、アロマインストラクター。トップインストラクター修了。アロマショップ経営、アロマスクール主宰。ケーブルテレビやFM放送の出演、教育委員会や特別支援学校等の講師を務めながら、アロマセラピーで美容と健康をケアする方法を提案しています。簡単アロマ"をコラムにて連載中。検索ピックアップホテル・モリトール・パリ(フランス)鎌倉無農薬野菜・ピクルス♪トウキョウ。デオキシーホームコンセプトパールクリアクレンジングモイスチャーソープホワイトモイスチャーローションお客様の声よくあるご。