思っている方でも意外と「冷え」があることも。顔や上半身は熱くて汗をかくけれど体はまったく汗をかかない、という状態や、顔がほてったり、のぼせたり、頭痛を起こしたり・・・というものはすべて冷えの状態です。冷えによって自律神経の働きが狂ったためにそれらの症状はおきていきます。自覚症状をあまり感じない場合は平熱から考えてみるということも可能です。人間の平熱は36.5~37.2°Cまでの間と言われています。自分では冷えを感じていなくても、体温が36.5°C以下であれば体には「冷え」があるということになりますね。