葉酸と妊娠の関係性について葉酸は妊娠中に効果的な栄養素なの?妊娠中に効果的な栄養素として葉酸が挙げられ、ビタミンMやプテロイルグルタミン酸とも呼ばれています。葉酸は様々な効果を持ち合わせており、サプリメントでの摂取が厚生労働省から推奨されている理由はお分かり頂けるかなと思います。胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減できるのが最も大きな効果で、アメリカの疾病管理センターでも1日に400μg以上の摂取を女性に対して勧告しているんです。吸収率が高い合成葉酸(モノグルタミン酸型)でなければ効率良く摂取できないんです。子供が生まれた後も継続して飲んでいる方はたくさんいます。「一体いつから摂取すれば良いの?」という疑問を抱えている女性は多いかもしれません。妊活をしようと決めた時から飲み始めるのが良いと言われています。細胞分裂効果による成長サポートによって先天性異常のリスクを軽減できるからです。妊活中にいつ妊娠が発覚するのか分からないですし、そもそも葉酸は女性に不足がちな栄養素の一つなので早めに飲み始めた方が良いです。妊娠前だけではなく妊娠中期〜後期にかけても欠かせない栄養素なので、この時期もお腹の中で胎児はスクスクと発育しています。