痛み足裏や足つぼのかかと(踵)の痛みに悩まされている人は多いと思います。かかとの内側、外側など場所、どのような時に痛みが走るのか?痛い場所や痛い時によって対処が変わってきます。痛みの場所別、状況別に解消法をお伝えします。足つぼ足裏のかかとの痛み寝起きや歩き始めの時の痛み慢性的な痛みおすすめのインソールのタイプ足裏や内側外側の痛み足つぼ足裏のかかとの痛み足つぼマットを踏んだ時や足裏マッサージをした時にかかと(踵)が痛い場合。歩く場合を除いた時のかかとの痛みがある時です。かかとの部分は生殖器です。女性の場合は卵巣、男性の場合は睾丸に当たります。写真をクリックしますと画像が拡大します。生殖器の反射区は広範囲に渡ります。足裏のかかとだけではなく、かかとの内側外側の両方のくるぶしのかかと側の上から下まで広範囲にマッサージをしましょう。くるぶし周辺の反射区です。写真をクリックしますと画像が拡大します。ホルモンの分泌に影響があるかもしれません。その場合はホルモンの分泌に影響を与える足の親指の裏側(脳下垂体の反射区)もマッサージしましょう。その人の症状にもよりますが、マッサージをした時のかかとの痛みは毎日マッサージをすると1か月以内で比較的早く治る場合が多いですね。足裏健康法の基本は足裏全体から足の表側、脛の下、ふくらはぎ、ひざ裏、ひざ上、鼠蹊部(そけいぶ、足の付け根)までまんべんなくマッサージします。マッサージする期間は年齢の10の位×1か月です。【参考】足つぼマッサージの基本的なやり方です。覚えてしまえば簡単ですよ!足つぼマッサージのやり方~上手な方法ポイント3つ【参考】足つぼの効果の医学的科学的な説明です。足つぼが痛い!効果の医学的科学的根拠は?スポンサードリンク寝起きや歩き始めの時の痛みその場合は足つぼ(≒反射区)の痛みとは違います。足底筋膜炎の可能性が高いですね。動き始めると痛みが消えるのが特徴です。痛い場所は足裏のかかとから土踏まずにかけての痛みが多いですね。足底筋膜炎の一番の対処法は足裏に休息を与えることです。休息を与える時間が無い場合はインソールやテーピングでかかと(踵)の負担を軽くしましょう。痛みが強い場合は病院に行って痛み止めや抗炎症剤を処方してもらうのも良いでしょう。かかと(踵)に休息を与えられる場合は良いですが与えられない場合はマッサージは強過ぎず、軽く行って下さい。マッサージの効果は血行促進です。足に負担が掛かっている時は動きはありますので血行は問題ありません。ストレッチは足に負担が掛かるのでしない方が良いでしょう。詳しくは下記をご覧下さい。足裏の痛み~足底筋膜炎の解消法ストレッチは危険?慢性的な痛み歩き始めだけでなく慢性的に痛い場合は一時的な単なる歩き過ぎ、動き過ぎの場合か足底筋膜炎が進行している場合が多いです。早めに休息を取りましょう。インソールやテーピングでかかとを保護するのも良いでしょう。足に休息を与えたり、保護をしても治らない場合はこちらも病院に行き抗炎症剤や痛み止めを処方してもらうのが良いでしょう。おすすめのインソールのタイプかかとだけをカバーする部分的なインソールはおすすめしません。足裏の衝撃吸収を目的としたインソールは足裏全体のものを購入しましょう。インソールも2,000円以内で買えるものから5,000円程の専門的な商品もあります。2,000円以下で購入できるインソールをおすすめします。ビ...価格:1,280円(税込、送料込)2000件弱のレビュー実績があります。購入前は必ずレビューをご確認下さい。足裏や内側外側の痛み歩き過ぎ、動き過ぎの場合は足底筋膜炎の可能性が高いですが、そうでない場合は、腰痛などで腰をかばって歩いている場合、かかとの内側、外側に痛みが出る場合があります。左右のバランスを意識して歩きましょう。上記に挙げた足底筋膜炎や腰痛などの歩行時のバランスの崩れも思い当たらない場合は生殖器が影響をしているかもしれません。詳しくは下記の「足つぼマッサージをした時のかかとの痛み」をご参照下さい。足首への負担も考えられます。テーピングやサポーターで足首への負担を軽くしましょう。かかとの痛みの原因と解消法は動き過ぎによる疲れの場合は休息を取ることが1番です。足つぼマットを踏んだ時の痛みの場合は生殖器が原因です。かかとを中心に足全体をマッサージをしてかかとの痛みを解消しましょう。姉妹にプレゼントしたいな。記事を読む足つぼマッサージのやり方~上手な方法ポイント3つ足つぼマッサージが注目されています。便秘に悩まされている方は多いと思います。官足法のセミナー情報です。足つぼ反射区で腰痛をスッキリさせたいですよね。病院に通っている女性が多くなっていますね。甲状腺の疾患は女性に多く見られます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。