美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。アサリは、アミノ酸バランスに優れ、特に旨み成分であるタウリンが豊富に含まれ、血中コレステロール値の低下や解毒作用などの効能があり、動脈硬化の予防に有効な食品だそう。赤いビタミンといわれる赤血球の生成や中枢神経の維持、脂肪の代謝などに影響を与える、ビタミンB12を豊富に含んでいるのも特徴で、ほかにも、マグネシウム、鉄分、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンEなどの豊富なミネラルやビタミンを含有しています。アサリに含まれている、グリコーゲンという旨み成分は疲労回復効果があるらしいです。漢方薬では、アサリの殻を粉にしたものを蛤利粉(ごうりふん)と言うそうですが、余分な熱を収めて、体がむくみ、冷えて、重くだるい体質を抑える効能があるとされているそうです。アサリは、身の部分だけではなく、殻にも薬効があるのですね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。