看護師が教える、骨盤力で美脚ダイエットTOP椎間板炎ものがたり(3級)骨盤力診断(2級+)骨盤力ダイエット(2級)セルフ骨盤力・実践塾キープアップクラスプロフィールお問い合わせHome骨盤力で美脚ダイエット美脚ダイエットで履けなかったパンツが履けた!!美脚ダイエットで履けなかったパンツが履けた!!骨盤力で美脚ダイエット美脚ダイエット9日目。骨盤力の7ステップに加えて、美脚ダイエットをやるようになってから、今日で9日目。7日目の朝には、お腹が明らかに凹んでいるのを実感していました。毎朝全身鏡でボディーラインのチェックをするのですが、今朝は、脚が細くなっているような気がしました。して!!と、サイズを測ってみると、-2cm!!さらに、もしかして!!と、最近、パッツパツで履かなくなっていたパンツたちが履けるかも!!と、履いてみると、いい感じに履けました〜〜〜〜!!!嬉しくて、そのパンツを履いたまま、無駄にカチューシャつけて、朝からスーパーに買い物にいきました。すごくきつい筋トレをしているわけでもなく、ストレッチと簡単なエクササイズを4種類くらい。あと、脚の場合は、温める・流す・引き締めるが大事なので、毎日すこしづつコツコツとケアを重ねるだけです。すると、毎日、何かしらの小さな変化を感じることができるので、それがまた嬉しくて、また今日もやろう〜〜となります。その小さな変化は、セルライトがすこし柔らかくなったとか、マッサージやツボ押しの時にここの痛みがなくなったとか。自分の体を触ったり、押したり、見たり、手をかけてあげているから気づくことができるのです。以前は、すぐに結果を求めて、三日坊主で終わったらしていましたが、ある時からコツコツしかないと諦めました。気がついたら結果がついてくると思って、毎日続けています。あとは、何かを始めるのに、新月の日がいいとは言われていますね。今回はたまたま月経の初日も重なって、さらにデトックスに適しているタイミングでした。そんな、月のリズムを利用してみるのもいいですね。ある本で【何かを21日間続けると、それが習慣になる】と読んだことがあります。それを21日間の法則というそうです。骨盤力では、7ステップでカラダを整えて腰痛などの不調を寄せ付けないカラダを作って、その上で、骨盤力ダイエットのエクササイズでカラダ...スキマ時間で効率的に活用する裏ワザ何かを習慣にしようとするとき、必ずといっていいほどでてくるのが、時間の壁。ダイエットで、何をするかも大切ですが、結果が出るのに1番大切なことって、結...椎間板炎ものがたりわたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。Reserved.rssFacebook。