肌荒れ女性の悩み海老沢直美mixiチェックツイートする印刷する「デリケートゾーンがかゆくなりやすい。生理前になると毎月なるような気がする」なかなか人に聞きづらいお悩みですよね。安心して欲しいのが、デリケートゾーンのかゆみは“女性の2人に1人が経験している”といったごくありふれたものなのです。それでも、毎月かゆいのはつらいですよね。今回はデリケートゾーンのかゆみの原因と、対策についてお伝えします。ムレはかゆみの一番の原因です。筆者も以前は常におりものシートを愛用していましたが、かゆくなりやすかったので、布ナプキンを試してみました。通気性が良く、温かく、かゆみだけではなく臭いも気にならなくなりましたよ。下着も化学繊維のものより通気性の良い綿がおすすめです。(2)カンジダ膣炎→甘い食べ物はほどほどに『カンジダ膣炎』は約5人に1人が経験します。デリケートゾーンがかゆくなったり、おりものが増えたり、おりものがカッテージチーズ状になったりするという症状が出ます。原因は疲れやストレスなどによる免疫力の低下、抗生物質を使用している時が多く、再発率が高いのが特徴です。血糖値が高いと菌が繁殖しやすくなるといわれているので、甘い食べ物はほどほどにされてくださいね。(3)免疫力の低下→バランスの良い食事と規則正しい生活を生理前になると便秘になりやすくなり、腸内環境の悪化→免疫力の低下→デリケートゾーンがかゆくなる、ということに繋がります。)、副菜(野菜、果物)が揃うようにすると良いですね。難しく考える必要はありません。“納豆ごはんにミニトマト”これだけだって主食、主菜、副菜が揃っています。余裕がある時に、野菜をたくさん煮込んでおくと便利ですよ。具沢山味噌汁にしたり、スープにしたりして食事にプラスすると副菜が増えてバランスが良くなります。できそうなことを取り入れて、デリケートゾーンのかゆみから解放されてくださいね。飲み方のコツとは?・するべきことと、手放すべきこと。武田コンシューマーヘルスケアFacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちらお気に入りをぎゅっと集めて。ミニバッグ派のポーチの中身を公開!気分は“植物パワー”を感じるコスメ。