足元が見えづらくなっていると思います。普段はそこまで気にかけていなかったかもしれませんが、やはり足元が見えないのは危険なことです。階段の上り下りなど、いつも以上に注意して、ゆっくり行動するようにしてください。お腹の張りを感じる範囲が広がります。感じる頻度も多くなります。動き回った後には、張りを感じやすくなります。安静にしておさまれば、心配はいりません。お腹の片側だけが張るのは、子宮が大きくなって腸が圧迫され、ガスが溜まってしまっているためです。いつもと違う痛みや張りが酷い場合には、受診してください。「動悸」「息切れ」「胃もたれ」など、身体の様々なマイナートラブルがあらわれます。下腹部や足の付け根が痛む場合には、身体に負担がかかっている証拠です。無理はせずに休憩してくださいね。むくみやすくなります。夕方にむくみ、翌朝には治っている場合には心配はいりません。医師に相談してください。妊娠中は、ホルモンの影響で「おりもの」が増えます。この時期は、お産が近づいていることもあり、より多くなります。いつもと「におい」「色」が違う際には、医師に相談してください。この頃にママやパパにやっておいてもらいたいことがあります。それは『入院の準備』です。入院時に持っていく物もそうですし、ママが入院した時にパパが生活できるように、伝えることは伝えたり、整えておくことは整えておく必要があるのです。そのことに関して、別のページに詳しくまとめました。脳などの中枢神経の機能がほぼ完成する。心臓や肺、腎臓などの内臓器官がほぼ完成する。呼吸様運動を盛んに行う。眠りが浅く、寝たり起きたりを繰り返す。羊水量がピークを迎える。視覚が発達し、外の光に反応する。聴覚がさらに発達し、外の音に反応する。この頃の赤ちゃんは、身長40cmくらい、体重は1500gくらいです。大体グレープフルーツ4つ分です。この頃の赤ちゃんは、皮下脂肪が付き、体重が急激に増えます。この頃になると、内臓器官や中枢神経もほぼ完成に近づきます。これから生後2年まで、脳はすさまじい勢いで発達していきます。呼吸様運動とは、羊水を飲んで肺を膨らませ、横隔膜を上下させる運動のことです。呼吸の練習をしているのです。これらの機能が完成してきてもまだまだ未熟です。ママのお腹の中で成長する必要があります。万が一この時期に「早産」になったとしても、適切な新生児医療を受ければ、問題なく成長することができます!全身に生えた産毛は徐々に消えていき、背中と肩にしか残っていません。頭髪が生え始め、眉毛やまつげも生えてきます。爪は指の先まで伸びています。(もちろん、個人差があります。)羊水は、赤ちゃんが飲んで尿として排出し、一定の量に保たれています。この時期が、羊水の量のピークです。妊娠8ヶ月頃の検診この頃の検診は、特に問題がなければ2週に1回です。8ヶ月頃のQ&A妊娠後期になっても身体がだるい。「妊娠後期になると、体調が落ち着いて楽になる」なんてことを聞いたことがあると思います。妊娠中のどの時期であっても、「必ずこうなる!!」と言えるものなどありません。妊娠後期でも、身体のだるさが消えず、むしろ酷くなる人もいます。妊娠後期に疲れやすくなるのには、それなりの理由があります。以前よりもすっと重い身体で動かなければならないということ。お腹が大きくなってきたことによって、寝苦しくなること。赤ちゃんのことややるべきことなどが頭をめぐって、目がさえてしまい、寝不足になること。上の子どもの世話、仕事、他の責任があること。これらが、疲れの原因になります。「まぁ、この時期は疲れやすいから仕方がない。」このように「疲労」をそのままにしていてはいけません!疲れは、身体からの「もっとゆっくりしなさい!」というメッセージだと思ってください。やるべきことに優先順位をつけて、身体を休ませるようにしてください。「出産」や「育児」のために、体力を蓄えておかなければなりませんからね!もし、いくら休んでも疲れが取れない場合には、医師に相談してください。足とくるぶしのむくみが酷い。何かの病気?妊娠中には、大抵足がむくみます。通常は全く心配が要りません。足やくるぶしの軽度なむくみは、身体に必要な水分が増えるために起きるもので、問題ないとされているのです。実に75%の人が妊娠期間中にむくみを経験します。【1日の終わり】【暖かい日】【長時間座ったり立ったりした後】に起こります。一晩寝るか、数時間横になれば、むくみはほとんど消えます。・座る時には、足を高くして座る。・横になる時には、できるだけ左を下にして横になる。・締め付けの強いソックスやストッキングはやめる。・靴や室内履きは、履き心地の良いものを選ぶ。・サポートタイプのストッキングを利用する。(妊婦用を使用し、妊娠前のサイズを基準にし、むくみの少ない「朝」に履きましょう。)・1日に最低2リットルの水分をとる。手や顔がむくむ時や24時間経ってもむくみが取れない場合には、医師に相談してください。いつでも暑く感じ、汗をよくかく。これは普通?妊娠中は、基礎代謝がおよそ20%ほど向上すると言われています。その分、熱も多く発生します。夜間に汗をかきやすくなります。汗には、体温調節や新陳代謝の効用があります。気持ちの良いものではありませんね。・綿のような通気性のある服を選ぶ。・日中の暑い時間の運動は避ける。(朝食後、夕食後に散歩をしたり、室内で行うフィットネスクラブを利用する等)・ぬるいお風呂かシャワーを浴びる。ショッピングモールなどの涼しい場所で過ごす。・最低1日コップ8杯の水分をとる。(アルコールや甘い飲み物は避けましょう!)外出した時に転んでしまった!赤ちゃんは大丈夫?お腹が大きくなってきたことで、身体のバランスを取ることが難しくなってきています。その上、関節がゆるんで不安定になります。そのため、動作がぎこちなくなったり、ちょっとした弾みで転倒してしまうことがあります。転び方にもよりますが、転んだことによってママが多少の擦り傷を負うことはありますが、赤ちゃんには影響が及ぶことはめったにありません。よって、守られているからです。これらが突破され、赤ちゃんに影響がある場合には、まずママが救急車に運ばれるような重症を負っているはずです。転倒してしまった際には、医師に連絡してください。なっていると、妊娠に悪い影響を与えてしまいます。・羊水が漏れる・お腹が強く張る。・赤ちゃんの動きが異常に鈍い。これらの場合には、念のために診察を受けてください。お尻から太ももにかけて痛みが走ることがある。これは、『坐骨神経痛』と呼ばれるものです。大きくなった子宮に「坐骨神経」が圧迫されることが原因で起こります。身体を温めたり、患部を温めたりすると、痛みが和らぐことがあります。水泳も神経の圧迫を和らげる効果があります。坐骨神経痛は、赤ちゃんの位置が変わることで解消することがあります。重症になると、数日間の安静や特別な体操が必要になります。カイロプラクティック・鍼治療・治療マッサージが効くことがあります。夜や疲れている時に足がむずむずする。妊娠中の女性の15%が経験します。「むずむず足症候群(RLS)」と呼ばれています。これは、読んで字のごとく、絶えず足の内側がむずむずして、何かが這っているような、チクチクするような感じがする症状です。夜間に症状が出ることが多いです。夕方、あるいは時間にかかわらず、横になっている時や座っている時に起こることがあります。原因は食事やストレス、その他の環境要因などが考えられています。何を食べたのか、何をしたのか、どんな気分だったのかなど、毎日あったことを記録しておくと、生活習慣との関係を突き止められるかもしれません。これは、適切な治療法が確立されていません。そのため、医師に症状を相談し、有効な治療法を聞いてみてください。どんな手を尽くしても効果がない場合もあります。なると、出産までRLSと付き合うしかありません。仕事、家事、夫との関係、赤ちゃんのこと・・・不安になってきた。新米ママには、完璧なママになろうとする人が少なくありません。職場で完璧に仕事をこなし、家では掃除をして整理された家を維持し、食事では手料理をたくさん用意する・・・。夫にとっては魅力的な妻、子どもにとっては完璧な母親でいなければ!そうイメージしている人も多いでしょう。数日だったらできるかもしれません。ママの心身ともにもちません。結婚生活も破綻してしまうかもしれません。大切にしてもらいたいのは、「全てを完璧にこなすのは無理だ!」という現実を受け入れることです。あなたがやるべきことややりたいことに、優先順位をつけるようにしましょう。あなたの家庭の状況に応じて、あなたが大切にしたいことを優先して、こなすようにしてください。肝心なのは、非現実的なことに期待を持たないことです!できないことがあって当然です!できないことや無理だったことは、パートナーと一緒に協力し合ってカバーしましょう!「早産」にならないか心配。37週以前の早産はまれです。そのほとんどが、元々早産のリスクがあるケースです。それでも、用心することに越したことはありません!以下にあげる危険因子は、どれもあなたがコントロールできるものです。あなたに当てはまるものがあれば、ぜひ対策してみてください。○以前の妊娠での早産これらが危険因子です。あなた自身が意識していれば、その因子を予防できることがほとんどです。詳しくは別ページにまとめます。参考にしてみてください。心配であれば、医師に相談してみるのも良いと思います!低出生体重児で産まれる子が増えていると聞いた。予防策はある?赤ちゃんは低体重で産まれる原因は、ほとんどの場合が予防できるものです。あなたにもできることがたくさんあります。・早産これらは全て、あなた自身でも医師と一緒でも予防は可能です。不可抗力の原因もあります。・母親自身が低体重で出生している。出産からの期間が短い。不可抗力とは言っても、これらも適切な栄養や健康管理で、改善が期待できます。心配であれば、医師に相談してみると良いでしょう。小さいと分かったら、原因を解明し、可能な治療が行われるはずです。バースプランって作った方が良い?バースプランとは、カップルの希望や選択と、医師や病院、助産院がそれを受け入れられ、現実に実現可能なことを調整して、1つの文書にしたものを言います。バースプランの目的は、非現実的な期待を退け、失望をなくし、陣痛と分娩の過程で起こりがちな両者の対立や誤解を防ぎながら、できるだけカップルの理想に近い出産を実現することです。バースプランでは、たくさんの事柄が扱われています。細かな内容は病院、助産院によって様々です。バースプランを作る時に大切なのは、「柔軟性」です。プランが立っても、その通りに出産ができる可能性は上がっても、保証はできません。プランを変更することだって大いにあり得ます。何よりも優先すべきものは、あなたと赤ちゃんの健康と安全です。医師や助産師は、それを第一に考えて、臨機応変に対応してくれます。パートナー、医師、助産師と共に、柔軟性をもって計画を立ててください。妊娠8ヶ月ーまとめーいかがでしたか?出産のことも徐々に意識し、計画を立てていることでしょう。赤ちゃんも順調に大きくなり、あなたやパートナーに会える事を心待ちにしているはずです。そんな赤ちゃんのためにも、あなたが心身ともに健康で、パートナーと共に協力し合って過ごせる環境も整えておきたいものです。慌てることはありません。妊活中に骨盤のゆがみを治して妊娠体質になろう!身体の冷えは妊活の大敵!育児いつも応援ありがとうございます!感謝してます。