桑の実(マルベリー)採取してきたよ。ダイエットに良い成分や効能がありまくるんだ今回の「糸島で採って食う」は桑の実(マルベリー)だよ。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。...ブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。ダイエットの為にブログを始めて走り続けた1年間。体重体脂肪の変化と結果だよ筋トレを1ヶ月間やってみた結果とまとめを書いてみるよ。第1章糖質制限ダイエットやってみた糖質制限中でも麺が食べたい!そうだ糖質0麵があるじゃないか。近所のスーパーで手にはいる糖質制限の強い味方。一食当たりの値段もたいしたこたぁない。コスパもいい!調理するのがめんどくさかったら麵つゆぶっかけるだけで食べれるよ。めんどくさくなくて安い。糖質0g!なんてこった。科学の力すごいやぁ!イナバのタイカレーシリーズかけるとあら不思議。エスニックなアジア麵になっちゃう。今日はカレーうどんの気分なのでかれーうどんにしてみたよ。糖質制限やってみたのルール1我慢しない2毎日体重計に乗る3基本GI値の低いものを食べる4カロリーなんて気にしないタンパク質と脂質はむしろ積極的に摂取する。5手間を惜しまず美味しい食事にする。欲望の赴くままになんでも好きな物を好きなだけ喰らう。7何故痩せるか(痩せたか)を理論的に理解して検証、実践する。8一回で一日分の食べ物を作り好きなときにいつでも食べられるようにする。糖質0gで麺カレーうどん、塩豆腐、厚揚げピザ。塩豆腐チーズみたいで美味しいよ。今日の落書きこーなースポンサーリンク糖質0gで麺カレーうどん、塩豆腐、厚揚げピザ。麺が使えれば糖質制限の難易度がかなり下げられるかもしれない。炭水化物無しでもカレー味を楽しめるよ。魔がさして、お酒飲んじゃった。糖分がたっぷり入ってるよ。いいんだ美味しいから。丸麺と平麺があるみたいなので今回は平麺にしてみた。麺がペラペラなのでうどんではない。フォーとかあんな感じ。モチモチ感はありません。冷たい麺で食べたほうが美味しいかも?個人的には丸麺タイプのほうが好きな感じでした。カレーうどん美味しいです。普通のうどん出汁を作る。キクイモ、ブロッコリー、ほうれん草、大根、鶏肉を煮る。片栗粉を使えないのでトロミが出せない。カレーうどんになった。片栗粉の代わりになりそうなサイリウムとかグァーガムとかを買ってみようかな。トロミがなくてもそこそこ美味しく食べれました。厚揚げを半分に切ってーハム乗せてーチーズのせてートースターでチン!簡単うまい厚揚げステキやん。これ普通に美味しいよ。居酒屋さんで出てきても普通に美味しいレベル。難点はお酒が飲みたくなるぐらい。塩豆腐チーズみたいで美味しいよ。昨日から仕込んおいた。豆腐に塩かけてキッチンペーパーに包んで一晩寝かせるだけー。豆腐の水分が抜けてチーズっぽくなるよ。カッテージチーズ風豆腐になるよ。今回はキュウリとチーズと一緒にハムで巻いてみた。おっしゃれー!ちょこっと入れたチーズの味が入ると塩豆腐がまるでモッツァレラチーズみたいになるよ。しゃれとんしゃぁ!!そのままオリーブオイルかけて食べてもチーズっぽい。リピ確定!大根ちくわほうれん草ゴマ和えダイコンとほうれん草をゆでてちくわをきざんでぶち込んでめんつゆごま油ゴマ入れて混ぜただけ。いうの作っとくといつでも食べれるしいろんなもの食べた感があって飽きないよ。作り置きおばんざいがあると便利。キャベツ大根サラダいっぱい食べた気分になる為の食べ物。色んな物を乗っけてみたり、味を変えてみたりしてるんだけど毎日食べてたらやっぱり飽きちゃう。ニュードレッシングを調達しよう。糖質制限やってみた1週間経過まずは本日の体重体脂肪率の結果から発表。