気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。整体CURAの東です。今回も自然治癒アプローチについてお伝えしていきます。前回は「病気の根源って何だろう」というテーマについてお伝えしました。今回は具体的な自然治癒アプローチについてお伝えしていこうと思います。あなたが今まで聞いたことのないアプローチ方法だったり考え方をお伝えするので信じられないこともあるかもしれませんが実際にやってもらうと実感していただけると思います。このブログではなんどもお伝えさせていただいているので知ってるよと思うかもしれませんが知っているのと実践しているのでは雲泥の差があります。知ったら実際にやってみる。このマインドセットはしっかり身につけていただきたいと思います。実は健康には2種類あります。それはどういうことかというと内側の健康そして外側の健康の2種類です。今の現代社会ではやっぱり多くの人が外側の健康に偏っていますよね。外側の健康って何ですか?というと基本的には目に見えるものですよね。見た目のスタイルがどうとか体重が何キロあって痩せすぎ太り過ぎとかウエストのサイズが何センチなるとか血圧の数値が高いとかコレステロールが多いとかいわゆる計測できたり数値ではかれたりする科学的と言われているものです。いった外側の健康にとても偏っていると思います。本当に健康になりたいのであれば外側の健康だけではなく内側の健康もとても大切です。内側の健康と外側の健康が合わさって本当の健康になると思います。今回はこの内側の健康について具体的に話していきたいと思います。いわゆる心と言われるものですよね。目に見えない部分です。内側の健康ってなんだ?内側の健康って何だか怪しい・・・こう思う方って多いと思うのです。日本って元々はこういった内側の健康を大切にしてきた民族です。ことわざに「病は気から」というものがありますよね。これは病気は気の持ちようによって良くもなるし悪くもなるみたいな意味です。これはある意味本当です。内側の健康がないとやっぱり外側の健康にも反映されないということがやっぱりあります。内側の精神的なもの感情的な考え方などを含めてすべてが健康になって初めて肉体的に健康になるっていう順番があると僕は思っています。怪しいなと思いつつももしかしたらそういうのもあるかもなと素直でリラックスした気持ちで読んでもらえると嬉しいです。不安や悩みが健康の邪魔をする結局は健康になるために必要なことって何につけても健康になるための習慣を持つこと必要があります。今日のあなたの行動・習慣が未来のあなたを作っていくわけです。腰が痛いな肩が痛いな背中が痛いな首が痛いなという状況は過去のあなたがやってきた行動や習慣の賜物なんですよね。今までやってきた行動や習慣に残念ながら間違いがあったので不健康っていう状況になってるんです。ここからが大切なんですけど今まで悪い行動や習慣を後悔するのはやめてください。これからは未来に向かって良い行動や良い習慣を増やしていけば良いんです。これからあなたがやっていく一つ一つの行動や習慣が明日、1週間、1ヶ月、半年後の未来の健康を作ります。その習慣を作るためには「意志の力」というものが必要になります。この意志の力を使って行動や習慣を作っていくわけです。ここからがとても大切なんですけどこの意志の力を邪魔するものがあります。それが不安や悩み、心配や恐怖といったものです。この感情で日々過ごしていると意志の力が使えなくて良い習慣を身に付けることができません。この不安や悩み、心配や恐怖が邪魔をしているということを認識する必要があります。そこで一つやってほしいことがあります。大きな紙(できればA3)とペンを用意してください。脳みそから不安や悩みをすべて取り除く今回やってほしいことは今準備してもらった紙に心配や悩み事を書き出してほしいんです。実際に今から10分間時間をとってば〜と書き出してみてください。どんな小さい悩み事でも不安でも心配事でも書き出してみてください。これが内側の健康を作るとても大切な作業になります。・10分経ちましたか?実際にやってくれました?ぜひやってみてくださいね。まとめさて今回は内側の健康そして外側の健康の2つがありますよとお伝えして実際に内側の健康を手に入れるための第1ステップをお伝えしました。次回、この紙を使って内側の健康を手に入れるための第2ステップをお伝えします。焦らされるんかい!総ツッコミをくらいそうですが本当にやってほしいのであえてわけてお伝えさせてもらいます。次回までの間に実際に紙とペンを用意してやってみてくださいね。次回のアプローチを楽しみにまっていてください。それではまた次回をお楽しみに!ちゃお!「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。風邪を早く良くするには??睡眠の質を上げて、体調を整える方法!年末年始の体調管理法!冬だからこそ気を付けるべき!こまめな水分摂取!寒い冬を乗り越えるための冷え対策!健康のためには糖質制限が必要??運動効率を上げるための体のケア方法!整体ってマッサージと一緒?秋の冷えは健康の敵??食欲の秋に食べ過ぎるのはなぜ?足のむくみの原因とは?いい姿勢は内臓から??砂糖が体に悪影響を与える??夜中に足がつる。整体CURAのブログを読んで欲しい方。整体と〇〇の改善で根本改善を手に入れることができます。310-0021水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。