「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。(ウェブでのお申し込み(エントリー)は開講の5日前までとなります。満席ですお問合わせ下さい電話か窓口にてお問い合わせ下さい。※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。41~50件を表示しています。06-6361-6300お腹やお尻、二の腕などの引き締めに。インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体や美しい姿勢を目指そう。振付は1クール1曲、エジプシャンスタイル。毎回基本の姿勢と動きを指導、復習しながらなので覚えるのが苦手な人でも安心。練習用に振付の動画撮影もOK。円やらせんを描くような曲線的な動きを呼吸と共に行なうボディワーク。背筋が本来持つ様々な方向性(丸める・反る・横へ曲げる・ねじる等)を持ったムーブメントを通して、体中の関節にスペースを取り戻し筋肉や骨を調整すると同時に血流を促し内臓の活性化を目指します。!和やかな雰囲気の中、誰にでも始められる楽しいクラスです。06-6361-6300基本的な型紙から始め、オーダーメイドのような洋服に変身。玉縁ボタンホールもでき、ミシン使えなくても安心。06-6361-6300ネイティブの講師がフランスの魅力を紹介しつつ、楽しくレッスン。発音や挨拶から簡単な日常会話まで、やさしいテキストで進めます。1,000円~1,200円(初回時に徴収)。黒いボードにカラフルなオイルパステルを用いて、指でグラデーションや光沢を!体験講座ではワンちゃんを描きます。本講座は4/16からスタート(第3木曜1万1440円/4回、教材費別)。小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。受講料13,200円/10回(教材費無)教材費・付帯費なし。継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。した呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。