新潟市の話し方教室「声のサロン」ちゃんと届く声が無理なく楽に出せる共鳴発声法で、会話もスピーチもプレゼンテーションもうまくいく。声のQ&Aお問合せ等お問合せフォーム会員用フォーム特別レッスンブログ弾き歌いの方法トップ›ブログ朗読トレーニングで脳を鍛えよう5~7mくらい離れた場所にターゲットを設定して、「メロスは激怒した。──」と読み続けられますか?あるいは、「一文一息」(息継ぎなし)で読めますか?といったことを意識し始めると、完璧に覚えられたつもりだった一節が、急に怪しくなるかもしれません。「車の運転をしながら朗読の練習をしていると、道を間違える」と話していた方もいます。私たちの脳は、ここまでマルチタスク(並行処理)が苦手なんですね。これはもう、脳の仕組みがシングルタスク用にできているので、しょうがない。いったところで、脳にマルチタスクをさせようとするのは、飛行機に乗らずに電車に乗って「なぜ飛べない?」「がんばれば飛べる」と言っているようなもの。脳の仕組みをさらに詳しく知って活用すると、トレーニングによって「一見マルチタスク的な処理」ができるようになる。喩えるなら、ローカル線の各駅停車が、新幹線になるようなものでしょうか。言葉で説明するなら、「自動化できるほど熟練したタスクは潜在意識に渡してしまう」ことによって、複雑なタスクが処理できるようになります。朗読でいえば、「喉あけ」をしようとした途端に「呼吸」が浅くなったり、「間違えないように読む」ことを意識した途端に「ターゲットまでの距離感」がなくなったりするのはむしろ当たり前。複数のことを同時に意識し続けるのは、脳は苦手というより無理だからです。「意識しなくても喉があいている状態」までトレーニングすれば、呼吸を意識するだけで「喉あけと呼吸が両立した状態」になる。トレーニングを重ねて、「意識しなくても深い呼吸ができる」段階まで進めば、声のターゲットを意識するだけで、「喉あけと呼吸とターゲットがうまくいっている状態」になる。これが「トレーニングによる熟練」です。して熟練していくトレーニングを重ねていくと、脳の質が変化して、脳の機能が高まると言われています。実は朗読は、脳の機能を高めるトレーニングに最適なんです。運動や言語や視覚や聴覚や感情などさまざまな脳の部位をフル活用しつつ、それぞれの要素をトレーニングによって自動化できる、つまり潜在意識に渡してしまえるのが、「ちょうどいい」加減なんですね。車の運転のように、刻一刻と変化する外界の状況に対応するなど自動化できないタスクが含まれると、潜在意識に渡せずに常にモニターし続けなければならないので、脳に負担がかかって疲弊しやすい。車の運転は時々休憩を入れたほうがいい。飛行機や電車の運転でも連続何時間以上の操縦は禁止と規則に定めているのは、それだけ脳を疲れさせる作業だからです。脳も体も、良い鍛え方ならいくらでも強くなりますが、よくない鍛え方をしてしまうと、疲弊しきって伸びなくなってしまう。筋トレも、やり方を間違えるとかえって筋肉がやせ細っていくそうですね。その点、朗読はありがたい。朗読トレーニングに没頭すると、発声と話し方のトレーニングとして効果的であるだけでなく、脳そのものを鍛える効果が高いからです。朗読トレーニングで脳を鍛えましょう。mar」(海に来たれ)を「対訳を見ながら聴く」という最初のステップが終わったら、次はステップ2に進みます。含まれる語彙を単語レベルで確認しましょう。単語リストをPDFファイルにしたので、こちらからダウンロードしてご覧ください。「lunaで月が......」こんなふうに確認していきます。一通り確認できたら、単語リストを見ながら何回か聴いてみると、曲の感じと言葉が少しずつつながってきます。raggio」と聞いて「放つ......光を......」とわかる。mar」と聞いて「とっても......美しい......海の上で......」とわかる。そのくらいまで繰り返したら、ステップ2は終了です。ステップ3は、最初の会場でのレッスンですね。mar」(海に来たれ)です。古いナポリターナで、「好きな人を誘う」という定番のテーマを歌った曲です。古すぎて、作詞者も作曲者もわかっていません。サンタ・ルチアと同じように、ゆったりとした海の波をイメージすると、感じが出ます。1月いっぱい使って歌い込みますが、その前にお正月に時間が取れるようなら、こってり予習をしてみてください。何回かに分けて、予習課題としてこのブログに記事を書いていきますね。mar」をざっくりと知る最初のステップです。こちらの音源を聴きながら、歌詞の対訳を見て、歌の内容を把握しましょう。コメントをどうぞ今日のウクレレ教室(新潟市、声のサロン)●一音一音を良い音でウクレレ検定10級の練習、していますか?慣れてきたら、「一音一音を良い音で鳴らす」ことを意識しながら弾いてみてください。ウクレレは弦が短くボディーも小さな楽器なので、「良い音」で鳴らすのがなかなか難しいですね。奥が深くておもしろい。楽器が小さいせいにしないで、「この楽器で鳴らせる最高の音を出す」という気持ちで、丁寧に練習していきましょう。1弦で弾いているメロディーの音をよく聞きながら、弾く。動きだけを覚えて無造作に弾くのではなく、「聞きながら弾く」だけで音が変わります。「あ、今の音、イイ!」という音が出たら、その音だけ繰り返してみるのも効果的です。指のちょっとした使い方で、出る音が変わりますよ。今日のウクレレ教室でした。コメントをどうぞウクレレ入門検定10級その2●ウクレレの運指はこんな感じウクレレ入門検定10級の練習、していますか?運指(指使い)で迷っている方がいるかもしれないので、メロディー(1弦)だけ指を書き込んでみました。小......小指このとおりでなければダメ、というわけではありませんが、だいたいこんな感じの運指になっていれば、スムーズな動きになっていると思われます。ウクレレ入門検定10級このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。voice_salon成果を上げる「積み重ね」の仕方(ある程度の集中を延々と持続)●時間を味方につけよう成果は費やした歳月の積み重ねです。「続けているだけで、ライバルが消える」って知っていますか?仕事でも習い事でも、似たような時期に始めたり似た境遇だったり、実力が近かったりして、気になって仕方ない存在がいることがありますね。空手道場に通い始めた小学生が、同じ門弟に2~3人、気になって仕方ないライバルをいつも意識していたとします。「強いあいつが今回の試合に出るから不安」という具合に。ところが、10年も続けていると、どうなるか。「気になって仕方ない連中」が、ほぼ全員いなくなっているはずです。最初から気にする必要などなかったんですよね。「あの人をライバルとして意識して、共に切磋琢磨していきたい」と一見ポジティブな意識の仕方でさえ、「他人との比較」を引き起こし、「一点集中」が阻害されてしまう原因です。そんなマイナス要因も、ただ単に長く続けているだけで、確実に解消します。時間を味方につけられる人に、敵などいないのです。●ある程度の「集中」を延々と「持続」トレーニングで伸びるコツは、ある程度の「集中」を延々と「持続」。いうことか、分かりますか?「集中と持続」が大事なことは、もうよろしいですね。「ある程度の」と「延々と」が実は大事。瞬間風速的に一瞬の「強烈な集中」を発揮するのは、難しくありません。メイフェアのパフェを強烈に気に入って、連日通う人も、わりといる。一日のうちに2回も食べたりして。そんな「強烈な集中」はごく短期間で終わりを迎えます。長くても1ヶ月程度か。した、週に1~2回くらい、あるいは月に2~3回のペースで、3年も4年も通い続けている人となると、ごくごく少数になる。熱しやすい人は、冷めやすい。ある程度の「集中」を延々と「持続」できるのは、熱しやすくなくても、なかなか冷めないタイプ。「冷めない工夫」ができるタイプです。発声トレーニングだとしたら、「気が向いたらトレーニング」は冷める方針です。「気が向こうが向くまいが関係なくトレーニング」が冷めないタイプ。「強烈な集中」ではなくても、当たり前のように、やる。「温かさが延々と続く」感じでしょうか。『走れメロス』を暗記しながら、「なかなか覚えられなくて大変」「○○さんなどはすぐに覚えてしまうのでしょうけれど」とメールをくれた方がいましたが、気にする必要はありませんよ。人と比べてもプラスにならないから、その意識が消費するエネルギーがもったいない。「なかなか覚えられない」としても、当たり前のように延々と続ける人が、最後には最も伸びるのですから。ある程度の「集中」を延々と「持続」して、良い「積み重ね」をしていきましょう。コメントをどうぞ一点集中力を高めよう......集中の持続がすべて●一点集中力をどこまで高められるか共鳴は、「集める」感覚が重要です。一点集中をどこまで絞れるか。共鳴のトレーニングだけでなく、すべてのトレーニングに通ずる原理原則ですね。~っと絞り込んだままでいられるか。これがなかなか難しいんですよね。