桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットスマートフォン用の表示で見る桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。ダイエット10ヶ月頃の記事です)今日は家事をしてただ今休憩中です。このまま休憩が昼まで続きそうな予感がします(笑)それもたまには良いですね〜〜ちょっとここで質問に答えますね。「ブログに書いていないところで筋トレしてそうなんですが。「ジムに内緒で通っていたりして。「家の掃除は週何回しますか?」はい!!!運動していません!ストレッチしていません!筋トレしていません!ブログに載せてあるものを食べています。運動は生まれた頃から大嫌いで好きになったことは一度もなく運動で楽しい嬉しい経験は一度もありません。ストレッチも数日で挫折(テレビで筋膜ストレッチが放送されていて数回やりそのまま終わり)筋トレやりません。「運動」「筋トレ」をしたほうが良い、やろう!と言われるだけでその人のことが嫌になるほど。言われたり押し付けがましいと余計にやる気が出ません(元々やる気がない)毎日の食事を写真に撮りブログに載せているのは自分の為です。自分で振り返りもできるし毎日何を食べたか確認もできるので嘘の写真を載せても意味がありません。運動なしで糖質と食べ方の改善だけで20キロ減量できました。今までの糖質祭り状態を正常な食事に変えただけです。ダイエットを始めたばかりの頃、面白いように体重が減りました。最初の1ヶ月はです!しかし2、3ヶ月すると落ち着いてきます。当時わたしは「早く痩せたい!早くすぐに痩せたい」という気持ちからルームランナーで早歩きしました。2日目で股関節を痛めたのでやめました。体重が重く今まで運動もしなかったからいきなり早歩きをしたら身体に負担がかかりました。ついでに膝も痛み出し。糖質ダイエットを勧めてくれた友人(158センチ47キロ)から「いきなり運動したらダメ!」「まずは食事改善で体重をある程度落としてからじゃないと膝や腰を痛めるしツライだけ!運動するなら軽くなってからにしな!」と言われました。それでも体重の落ちが悪い時期は「ラジオ体操ならわたしもできるのではないか!」と思いやってみたらなかなか良くブログに「ラジオ体操オススメですよ〜〜」などと書いたのに数日でやめました。朝散歩も最初の数回だけは娘と話をしながら楽しかったのですが後は嫌々歩いていました。最後は娘は夫と朝散歩をしていました。ダイエットのための運動は一切しません。農家だから時期的に作業がキツイときもありますがしっかり毎日農家の仕事をしている人はまず太りません。農家なのに私が今までどんだけ食べて太ったかは写真を見てもらえばわかります。あと、田舎なのでジムはないので行けません。近場にあって日本一のイケメントレーナーがいて教え方もうまいという方がいたら見には行きますが通いません。体を動かすことといえば家の掃除ですが適当です。使っている部屋だけ軽く掃除機。毎日欠かさずやることは仏壇の掃除とお茶入れ。あとはトイレ掃除です。トイレは毎日庭先に咲いてる花を置きます。枯れそうな花を毎日トイレに置いています。日持ちしないから毎日花を取り替えることができます。咲き終わりのペチュニアと葬式でもらった花。こんな感じでブログを書いています。運動、筋トレをしないのは私のやり方であって特に勧めている訳ではないです。人それぞれ自分に合ったダイエットが出来れば1番良いと思います。Yahoo!ブログ内検索プロフィール桃田ぶーこ東京で生まれ育ち田舎に暮らす農家の嫁。運動なし我慢なしリバウンドなし!45歳で始めたゆるめの糖質制限(食習慣の改善)で85キロから半年で-20キロ!最終目標-27キロ達成!楽しく美味しいダイエット&健康ブログを書いていきます。変な漫画も描いています。桃田ぶーこ/無断転載禁止ページTOPスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。