体脂肪率1桁までの運動記録、これだけやれば激やせできます。デブった.com管理人ダイエットで重要なのは食事です。体脂肪率1桁までの運動記録、これだけやれば激やせできます。デブった.com管理人こんにちはデブった.comの管理人です。3検索:デブった.com管理人の米崎です!もともと体脂肪率1桁でしたがストレスによる過食で太ってしまいました。現在激やせでの体脂肪率1桁達成に向けハードトレーニング中です。私のモットーは我慢しない!食事制限はほとんどなしで運動中心のダイエットをしていきます。!デブった.comの米崎先生の弟子をしているマサです!ダイエット初心者なので質問をしていきます。わかりやすい質問になるよう心掛けますので一緒にダイエット頑張りましょう。