<番組内容>今回のテーマは「親の子育てストレス」。アンケートによると、多くの親が「子どもがやるべきことをやらない」ことにストレスを感じている。身支度、宿題、プリントや道具の管理。やるべきことはたくさんあるのに、子どもはなかなか親の思うようには動いてくれない。みんな、一体どうしているの?【ガミガミが止まらない!~バジルさんの場合~】バジルさんは1年前、この番組で、「子どもにダメ出しばかりしてしまう」という悩みを語ってくれた。朝から晩まで、怒り通しの日々をやめたいと切実に願っていた。1年後、お兄ちゃんは小学6年生に、妹は幼稚園から小学校に上がったバジル家。子どもたちの成長と共に、怒号は鳴りやんだ・・・かと思いきや、全く変わっていなかった。実は、バジルさんは前回の番組出演時から、「ガミガミ言うのをやめよう」と心に決め、食卓の上に大きく「言わない!」と書いた紙を貼っていた。それくらいの決意を持っていても、子どもたちを見ていると、ついつい口が先に動いてしまうのだという。「言わないとやらない」とバジルさんは言うが、その時はなんとかやらせることができても、次に自発的に動くことはなく、何度も同じことを繰り返しているという。言っても効果がない上、怒ってばかりの自分に嫌気がさして、さらにストレスを感じてしまう・・・そんな負のループから抜け出すためには、どうしたらいいの?【親の気持ち、子知らず。アドバイザー)が提案するのは、ちょっと意外なイライラ解消法だった。それは、「イラッとしたら、冷蔵庫を開けて頭を入れてみて下さい」というもの。これは、物理的に頭を冷やそう!というわけではない。人が怒りの感情を感じた時、身体の中でアドレナリンが分泌される。アドレナリンは興奮状態を引き起こすホルモンで、これが分泌されている間は、頭に血が上った状態で、冷静な判断ができなくなってしまう。分泌されたアドレナリンは、全身へ送られ、細胞に吸収されていくと、怒りは徐々に収まっていく。この分泌から吸収までの間が、およそ6秒間と言われている。冷蔵庫の前まで移動⇒扉を開ける⇒頭を入れるという作業をすれば、ゆうに6秒は消費できる。その“間”を開けることさえできればいいので、他の行動でもOKだが、冷蔵庫に頭を入れている、ちょっとマヌケな自分の姿に、ふと我に帰れる冷蔵庫作戦、なかなか効果ありのようだ。【子どもの言い分、聞けますか?】イライラを抑えたところで、根本的な原因「子どもがやるべきことをしない」は解決していない。したらいいのか?尾木ママも嶋津さんも口を揃えて言うのが、「子どもに理由を聞いてみて!」それが、どんなにくだらない理由だろうが、納得がいかなかろうが、それは「親(大人)の都合」で、子どもには子どもの気持ちがあるのだ。親が子どもの気持ちに共感することが、子どもが自分で考えることを促していくのだという。母親ならば、子育ては喜びであり、ストレスを感じるのは、自分のワガママなのではないかと罪悪感に苛まれてきたさつきさん。いい母親になろうと頑張り続けた結果、美容院や外食、買い物など、自分のために時間やお金を使うことにも罪悪感を感じるようになり、ついには、歯が痛くても歯医者に行けなくなってしまった。毎日イライラしていて、家族の誰も幸せじゃないと気づいて、“理想の母”を目指して頑張るのをやめて、出かけたり遊んだりするようにしたら、気持ちが楽になって、家族との関係も良くなった。毎週金曜日の夜は“パーティ”で、「みんなが楽しく過ごす」をテーマに、ご飯は買ってきたお惣菜やお菓子で済ませ、テレビを見ながら食べたり、多少お行儀が悪いことをしても怒らない。夜10時を過ぎたら、お母さんも閉店。それ以降は、お弁当や食器などの洗い物も各自でやってもらう。理想の母親像にあまり振り回されず、素の自分を認めてあげて。番組内容みんなの声お知らせ新着記事Javascriptを有効にしてください。