相談者もいろいろ考えます人生2回目のぎっくり腰かなりの運動習慣がある方で、週に250分はランニングをしている方です。カイロプラクティックによる手あては初めてで、友人に相談して来院。できれば3週間後の山登りに間に合わせたい。可動制限があるため、スパイナル・マニピュレーション(脊椎矯正)発症を3週前とするか悪化した3日前とするか悩んだが、無理せず3日後の来院までは呼吸法だけをアクティブケアの宿題としました。2回目の来院時までに一度悪化していた2回目の来院時に簡単なアクティブケア(マッケンジー体操)を伝える3回目の来院時までに、また悪化していた3回の施術で山登りを迎える。体幹筋(特に脊柱起立筋)の強化運動は急性腰痛患者に有効だが、発症後2週間以内に始めると症状を悪化させる恐れがある(確証度C)http://1.usa.gov/uhlYSO呼吸法は確認したら2回目の来院時に出来ていないようだったので、再確認しました。重要なことは繰り返しお伝えしています。悪化に関しては状況を確認すると、どうもお酒の席の後ということが解りました。この辺りは認知行動療法で、どのような状況かを確認することで浮かび上がってくることです。カイロプラクティックによる手あてだけで順調に回復しない時は、何か通常と違った背景があることが推察されます。ご感想メンテナンスが必要ですね山登りは行けました。メンテナンスを行わないと運動を続けられなくなってきてるので月に1回はメンテナンスに来ます。痛みが出ている時には背景にいろいろなことがあると私は考えています。探る必要がある(★★)。http://amzn.to/Hk8veAなかなか呼吸法などの宿題を行えないのも、いろいろと事情があるのだとおもいます。それはそうだとしても、繰り返しお伝えして自分なりの回答を導き出していくことが一番大切なことです。お役に立てれば幸いであります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。FARM電話で予約オンライン。