日焼け止めの正しい選び方とおすすめ5選ツイートシェアはてブGoogle+Pocket10月に入り日に日に肌寒さを感じるようになってきました。この時期になると、夏の日焼けのダメージが出てきている方も多いのでは無いでしょうか。夏は特に気になる紫外線ですが、UVケアは年間を通して必要です。肌の老化やシミ、シワ、など紫外線は美肌の大敵と知ってはいても、なかなかきちんとUVケアを行えている人は少なく、知らずしらずのうちに肌ダメージが蓄積されている人も多いようです。紫外線について正しい知識を持ち、適切なケアを行いましょう。まとめUVケアの役割とは日に焼けないようにするため、紫外線から肌を守るため、日焼け止めを塗りますよね。ご存知の通り、紫外線は日焼けやシミの大きな原因となります。紫外線の恐ろしさはシミが出来るだけでなくシワやたるみなど肌老化を促進させてしまうことにあります。正しいUVケアを行い、肌老化を防ぎましょう。紫外線について紫外線には「A波」と「B波」があるのをご存知でしょうか?UV-A、UB-B、とも呼ばれるこの2つは波長の長さによって分けられていて、肌へ与える影響も違います。紫外線A波(UV-A)肌の真皮層まで届き、シワやたるみなど肌老化に大きく影響します。波長は細く長く、肌深くのコラーゲンやエラスチンに直接ダメージを与えます。A波は雲やガラスも突き通すため、曇りの日や室内にいても注意が必要です。紫外線B波(UV-B)表皮にダメージを与え、日焼けの原因となるのがB波です。波長は広く浅く、真皮層までは届きませんが、A波よりエネルギーが強く肌にヒリヒリと火傷のようなダメージを与えます。「SPF」「PA」とは日焼け止めクリーム、乳液、化粧下地など、UVケア製品に記載されているこの数値。紫外線予防がメイクの一端となった今では当たり前のように見るようになりました。SPFの数値はB波を、PAの数値はA波を防ぐ効果を示しています。製品によって数値も違い、用途や場面により使い分けると良いでしょう。UV-B(紫外線B波)を防ぐ効果を表す数値です。この数値は、紫外線が当りだしてから肌が赤くなるまでの時間を何倍遅らせる事ができるかを表します。日に焼けるまでの時間は個人差がありますが、一般的にはたいだい15分〜20分程度だと言われています。SPF20のものであれば、20倍遅らせることができるということになります。SPFの数値は、2〜50までで表され、50以上のものは50+と表記されています。UV-A(紫外線A波)を防ぐ効果を表す数値です。+〜++++までの4段階で表され、+が多いほど効果が高くなります。日焼け止めを塗ったからといって100%紫外線を防げる訳ではありません。塗れば塗るほど、数値が大きければ大きいもの程効果が得られる訳でもありません。使用するシーンや用途にあった使い分けが必要です。勿体ないからといって、使用量が少ないと表記通りの効果が得られません。SPFもPAも、皮膚1平方センチメートルに対し、2mgが規定量とされています。顔全体に塗る場合であれば、500円玉くらいの量が目安です。規定量を下回ると効果が殆ど得られず紫外線の影響を受けてしまうので注意が必要です。日焼け止めは外出前に1度塗ればOKというわけではありません。SPF、PA値の高い日焼け止めでも2〜3時間で効果は薄れてきます。そのため、外出時間が長い場合はこまめな塗り直しが必要です。日焼け止めは水に弱いので、水に入った後などは必ず塗り直しましょう。塗れば塗るほど良いわけでは無い日常生活のうえでは、SPF20、PA++程度のものが推奨されています。数値が大きいほど効果も大きくはありますが、その分肌への負担も大きくなります。どの数値のものでも持続時間に変わりは無いので、使用シーンにあった数値のものをこまめに塗り直す事が大切です。日焼け止め化粧下地SPF50・PA++++肌本来の血色感を生かしながらトラブルだけをカバーし、素肌がナチュラルに見える仕上がりへと導く化粧下地。ツヤと透明感のある素肌に導きます。日焼け止め化粧下地SPF50+・PA++++心地よさ、やさしさにもこだわった低刺激の日やけ止めベースクリーム。軽やかに伸び、透明感のあるナチュラルな肌に仕上げます。イプサコントロールベイス/20g[イプサ][コスメ][コンシーラー][ファンデーション]日焼け止め化粧下地SPF20・PA++素肌に足りない光を補い、透明感を高める化粧下地。色ムラと毛穴凹凸をしっかり補正しながら、白くならずに肌に必要な光だけを補います。日焼け止め化粧下地SPF20・PA++肌を明るく整え、毛穴や肌の凹凸をカバーする化粧下地。肌にハリなどを与える美容成分配合で小ジワを目立たなくさせ、ファンデーションのノリも良くします。テカりを抑えて化粧崩れ防止効果も。日中崩れずすっぴんのような毛穴レス肌が続くCCクリーム。毛穴をしっかり隠しながら、余計な皮脂を吸着し、乾燥も防ぎます。透けマット美肌仕上げ、ヒアルロン酸配合。まとめいかがでしたか。知識があるだけでも、自分にあった日焼け対策アイテムが選べるのではないでしょうか。時期や用途にあった日焼け止めを見つけて見て下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト詰まり毛穴にオススメ!酵素洗顔ランキング10選シミに効くオススメ化粧品10選!出来てしまったシミを消す方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。結婚・退職を機にブログを立ち上げ、自分が気になった事や物、体験談などをメインにブログを更新しています。多趣味で好奇心旺盛、海とビールが大好きな88世代主婦です。