いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。コメント(5)土曜日の朝、スクワットの練習してから、体がだるくなり、日曜日も同じく、もう死んでいました。何もする気なく、家でゴロゴロとなまけものになっていました。都合により練習出来ませんので、ベンチをしました。それにしても、今晩の体育館のトレーニングルームの室温は25°Cですが、湿度が80%あり、蒸し暑い。ベンチ50kg*1080kg*10100kg*6120kg*3135kg*1140kg*1ラックから外す時に、手間取り、もう少しで潰れる所でした。10cmほど挙がり、潰れ。125kg*5足上げ100kg*8ベンチは、これで止め。ダンベルフライ10kg*1012.5kg*1015kg*10ダンベルプレス25kg*1030kg*1035kg*840kg*8*2setsバーベルカール30kg*8*3sets二日間休んで、木曜日は気合入れて、ベンチ。0トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。