私も頑張ろうって思えるんです。素敵ではありませんか。0件のコメント「アロマテラピー」で思い浮かべることといえば、第一にはいい香りだと思います。ただの芳香剤代わりにアロマオイルを使っているのは勿体無いです。アロマテラピーとは「アロマ」+「セラピー」で、植物の持つ香りや成分を使って、健康維持に役立てたり、リラックスしたりすることです。言って、何も恐れることはありません。自分の好きな香りを選んで芳香剤として使うのはもっともポピュラーな使い方でしょう。気をつけなければならない点もいくつかあります。エッセンシャルオイルの原液は絶対に飲用しない、エッセンシャルオイルの原液は直接肌につけない(必ずホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈する)、光感作用のあるエッセンシャルオイルに注意する、などです。エッセンシャルオイルを選ぶ時に一番気をつけなければならないのは、100%天然のオイルであるかどうかと言うことです。これは、外箱に記載されていますので気をつけてみるようにしましょう。100円ショップなどで購入できるような、極端に金額が安いものは、ピュアなエッセンシャルオイルではありませんので、避けたほうが良いでしょう。アロマテラピーを楽しむには様々な方法があります。・アロマバス・アロママッサージ・ハウスキーピングなどが代表的でしょう。簡単で手軽なものは芳香浴でしょう。天然のエッセンシャルオイルを使って、お部屋に好みの香りを充満させることで、ゆったりとした気分を味わうことができます。自分の好みの香りで楽しんでもいいですし、目的に合わせてエッセンシャルオイルを選んでもいいでしょう器具を使用した主な方法は、アロマポット(キャンドル式)、アロマランプ(電球の熱を使用)、アロマブリーズ(アロマファン)、アロマディフューザー(超音波式、スチーム式、エアー式)ですが、コップのお湯の中にエッセンシャルオイルを少し垂らしたり、ハンカチに少し垂らしてその香りを吸い込むことなどは手軽にできるリフレッシュ法でしょう。0件のコメント自分の趣味を仕事仲間や友人などに聞かれた際は、『一人カラオケ』と『一人旅』と答えています。アニメ見たりゲームしたり読書したり恣意編集された新聞のニュースとノーカットのネット上のニュースを比べてニヤニヤしたりも趣味なんですが、あまり公然と人に言えるものでは無いような気がして、こうしてブログ以外では公言していません。いって一人カラオケと一人旅が嘘というわけではないのですが。WiiUのカラオケソフトでちょくちょく課金したり、地元のカラオケ屋でヒトカラ7時間とか日常茶飯事です。旅行の方も渋温泉に行ってのんびり温泉につかったり、サンライズ瀬戸で香川まで行きうどんを堪能してきたり仙台(宮城県)まで行って牛タンや温麺などを堪能してきたり、食べることが好きなので閑散時のビジネスホテルなどに素泊まりで泊まって、食事はその土地の名物や著名な食べ物屋さんで食事などをしたりします。自分一人の気ままな旅行で、事前にスケジュールを組む作業なんかも楽しみの一つになっていますね。香川で二泊三日のうどん三昧は「こんな美味いものをこの易さで食べられるんだから糖尿病患者も多いのも頷ける」とかディズニーランドとシーを2日掛けて満喫したときは「男一人でも楽しいんだから、そりゃお一人様ディズニーにハマる人もいるわけだ」と変な納得をしたりしたものです。いっても裕福なわけではないので、1年に1度の贅沢ではあります。ネットで事前調査し、検索しながら安く済む手段を模索しているときも結構楽しかったりします。逆に「サンライズ瀬戸に乗ってみたい」という目的があれば多少お金が掛かっても、普段の節約はほぼ一人旅や美味しいものを食べるときのための蓄えなのでここぞと言うときは掛けるお金を惜しんだりしません(なるべく散財はしないよう心がけていますよ?)もちろん行った先で極力楽しめるように下調べして、安い移動手段でいかに美味しいものを食べて回れるかを調べているときが、もしかしたら一番楽しいのかもしれません。先日は那須どうぶつ王国で動物とふれあってきました。今回はお腹より心を癒やす方必要と感じたので、カピバラを触ったり、カピバラに餌をやったり、カピバラが泳ぐところを写真に撮ったり(いや、もちろん他の動物ともふれあいましたよ?)十分堪能してきました。ちなみに那須どうぶつ王国の前売り券は手前のPAの売店で購入するのが、一番安く済んだのが意外でしたね。一人ディズニーランドは(周りがカップルばかりで)人によっては心が折れそうになるのでオススメできませんが、一人旅は自由に行動できて、食べ歩きと相性が良いのでオススメですよ。0件のコメント久しぶりに娘のお友達姉妹が我が家にお泊りに来てくれました。その日の晩ごはんもを自分たちで調理したいと話し出し目をキラキラさせて盛り上がる子供たち。女の子だもんね、とても良いことだと思い私はすぐに了承。なんとも可愛い小学生軍団だなぁと思って癒されちゃいました。何事にもまずは計画が大事だよと子供たちに話すと、紙とペンを用意して計画タイムが始まりました。すると出てくる出てくる色々なメニュー。私も作ったことがないメニューも沢山出てきて笑えました。我が家のキッチンはあまり広くはないので皆で入ったら狭くなることから、ホットプレートで出来るお料理を提案すると大盛り上がり!きっと今何をしても面白ろおかしくなるテンションになっています。うちのタブレットでメニューを検索したりしたけど、決まった晩ごはんメニューはみんなが大好きな焼きそばになりました。メニューが決まると必要な材料の書き出し。書き出した材料が我が家にあるかどうかの在庫確認。足りないものをスーパーへみんなで買出しに行かせました。本当は私も着いて行こうと思ったけど、こんなに張り切っている子供達をみていると、せっかくだから全て任せてみようかなって思ったのでお留守番していました。晩ごはんまで、まだまだ時間があったので帰ってきた子供たちは一旦他の遊びをするかなと思いきや、調理する気満々なご様子。みんなで手を綺麗に洗い、髪を束ねて作業開始。私は口出ししたいのを我慢してチラチラ覗いてしまいましたが、みんなで交代ずつ野菜やお肉を切ってとても楽しそうな声が飛び交っていました。下ごしらえも終わったのでみんな早めのお風呂タイムにして、その間私はホットプレートの準備。お風呂から上がった子供たちは大喜びで食卓を囲み、自分たちで調べた手順で肉、野菜を炒めるところから最後までとても上手に作り上げました。それに最後に目玉焼きまで。焼きそばの上に目玉焼きを乗せてとても豪華!とても美味しくて良い笑顔の子供達を見ていると嬉しくなりました。小学生も高学年になれば、こういうことが遊びの延長として行えて凄く良いなと改めて思いましたね。この日は次回は何を作ろうかみんなで話しながら眠ったそうです。0件のコメント先日私はディズニーランドデビューをしました。今まで行ったことがなく、まさに夢でした。とある日、旦那がディズニーランドのチケットを持って帰ってきたのです。今までこんな感情はありませんでしたが、あまりのサプライズに少し涙を流してしまいました。行けるものではないし決して簡単に買えるものではありません。旦那は自分のお小遣いを少しずつ貯めて買ってくれたみたいでした。本当にありがたかったです。いざ夢の国、ディズニーランドへ出発。ディズニーシーの方にも行けるとのことだったので先にディズニーシーに行きました。ディズニーのテーマパークと言えば被り物やカチューシャですよね。私も買っちゃいました。ついでに言うとステラルーのぬいぐるみも買って更にはステラルーのトートバッグも買っちゃいました。それからは沢山の乗り物にのりました。絶叫系は苦手なので本当に怖そうなものは乗りませんでしたがそれ以外のものは全部乗れました。楽しいったらありゃしないという感じでした。旦那もいつもは見れない表情でやはり夢の国というだけありますね。キャストさんも凄く丁寧だし書いた通りのものでした。ディズニーシーを満喫した後はディズニーランド。時間はなかったのですが、乗れるものは乗りました。ディズニーランドはディズニーランドでまた楽しいものですね。ランドの方ではお土産の買い物もしました。可愛いものがありすぎて、ついつい予算オーバーでしたがこんな機会めったにないで財布もゆるくなってしまいました。最後の締めくくりはワンスアポン。凄く凄く感動しました。シンデレラ城に映る映像は素晴らしいものでしたね。余韻に浸りながら帰りました。帰りの車の中でも、あれが楽しかったこれが楽しかったという話題でもちきりでした。簡単に行けるものではないですが、是非また行きたいです。夢の国、想像以上に夢が詰まっていました。大人でもはしゃいでしまうほどでした。素晴らしいディズニーランドとディズニーシー、全てが感動するものでした。0件のコメント仕事の帰りにデパートで買い物中に催し会場を少しのぞいてみました。『健康食品バジルシード』と書かれたポスターを発見し、「チアシードは知ってるけれど、バジルシードって何だろう?」と思い、私はバジルシード入りのジュースらしき物を持った店員さんに接近。「よかったら飲んでみませんか?」と、渡されました。見た目はチアシードと似ていて両生類の卵のよう・・。バジルの香りはほんの少しあるようです。一口ゴクッと飲んでみると何とも面白い食感。例えるとジュンサイのようにプルプルで中心に種があるので、プチッと噛むことができます。チアシードより何倍かに膨れたようなものです。店員さんにチアシードとバジルシードの違いについて説明してもらいました。それぞれ見た目や食べ方はよく似た特徴がありますが、栄養素の比較をすると、たんぱく質・脂質・必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・鉄分までは共通して含まれていますが、オメガ6脂肪酸と葉酸はチアシードのみに含まれているそうです。そのためカロリーが高いのでダイエットには膨張率も良くカロリーも抑えられるバジルシードがおすすめだそうです。逆にチアシードは栄養が高く記憶力の向上や鬱などのメンタル面での効果も期待できるらしい!要は『健康に気を付けたい場合はチアシード、ダイエットをしたいならバジルシード』だということです。違いに納得し、食感が好みだったのでさっそく買って帰りました。テレビをつけると、なんとバジルシードを使ったデザートのお店を紹介されていて、タイミングに驚きながらつい見入ってしまいました。女の子が好きそうなカラフルな見た目でSNS映えは抜群。盛る順番を見ているとヨーグルト、バジルシード、一口サイズのフルーツ、好きなフルーツのスムージーを入れ、最後に練乳で甘みをプラス。簡単そうだったので好みのフルーツで挑戦してみようと思います。自分好みに味を決めたり飾りつけも自由にできるので、美味しく楽しくキレイになれそうな予感!それに、友人やこどもが家に遊びに来た時に作ってあげても喜ばれようで、新しい食材に出会えてラッキーな一日でした。0件のコメント昨日は、夫にとって大きな区切りの日となりました。いうのも、夫が毎日使っていたパソコンの買い手が見つかり、無事に得ることができたからです。先月からずっと売るために広告をウェブサイト上で掲載していました。1ヶ月ほど広告を掲載したまま放置していましたが、やっと買い手が見つかったのです。買い手が見つからなかったらどうしようと悩んでいたため、買い手から連絡が来た時は2人で喜びました。実際に買い手が買ってくれて、お金を支払ってくれた時は連絡をもらった時以上に喜びました。して、夫の表情がだんだんと変化していくことに気づきました。今まで暇な時間になれば使っていたパソコンがなくなり、パソコンのない今となっては暇な時間の過ごす方法を見失ってしまったからです。彼がパソコンでゲームをしたり、インターネットを使っている姿は毎日のように見ていました。毎晩のようにパソコンを使って映画を見ていました。そのパソコンがあったおかげで、映画を大きな画面で楽しむことができていたのです。彼の喪失感に溢れた表情は、パソコンの存在がどれだけ彼の生活で大きかったかを示すものでした。パソコンが売れたことは喜ばしいことではあるものの、これから暇な時間をどう過ごせばいいものかと彼はきっと考えていることでしょう。彼のパソコンとは全く性能が落ちるパソコンを私は使っています。私のパソコンを彼に貸すこともできます。私の仕事はパソコンなしには成り立たないため、彼が使いたい時にいつでも貸せるという訳でもありません。彼には、パソコン以外に趣味はないか、どうやって時間を過ごすことが楽しいかを質問しました。すると、彼は体を鍛えることが趣味だと答えました。自宅ではジムにあるような器材はないため、自宅内で鍛えることは難しいと思います。彼は、近所の公園で鍛えに行くのもいいかもしれないと呟いていました。彼には、時間を有効に、有意義に使って欲しいと願っています。体を鍛えること、近所の公園に行くことには、私は大賛成しました。天然に湧き出ている水素水を購入しようかなと考えています。0件のコメント近々、天然の水素水を購入しようかなと考えております。言うのも、少し前まで水素水ダイエットを行っていたためです。私が飲んでいたのは、高濃度の水素水だったのですが、飲んでいて、やはりただのミネラルウォーターを飲むよりも、何だか痩せている感じが実感出来ました。実際に、2,3キロほど落ちましたので、これで少し興味を持ち、他の水素水ではどうなのだろうかと、考えるようになりました。今考えている水素水が、天然に湧き出ている九州で取れる水素水です。噂ですと、病気まで治ってしまうと言われている水素水で、現地の方々を始め、多くの方にとても重宝されているものです。それをダイエットに使おうと思っている私も私なのですが、ダイエットに効果があって、健康にも効果があると、とても良いなと思い、今から期待しております。水素水の濃度も、以前飲んでいたものよりも半分ほどになりますので、飲みやすいのかなとも思います。実は、以前飲んでいた水素水は高濃度で、時々睡魔に襲われていました。私の体力がないからか、その睡魔に何度も負けそうになりましたので、その中でダイエットを続けていくことは、なかなか大変なものがありました。高濃度の水素水でダイエットをする場合は、基礎体力のある男性か体力に自信のある女性が、向いているのではないかなと感じました。それで睡魔はあったものの、実際に飲んでいて痩せましたので、水素水自体には興味が湧いてきたのです。今度の天然の水素水でどうなるかはまだわかりませんが、また睡魔に襲われることがないよう願いたいです。お値段の方なのですが、水素水ですので張るのですが、ボトルで小分けにして売られているものよりも、バッグインボックス(ケースに注水口が付いているもの)のものの方が格段にお安く購入出来ますので、そちらにしようかなと考えています。大量に購入することが出来ますので、今回も水素水ダイエット第二弾を頑張ろうかなと思っております。Themegraphy。