Tweet綿棒一本でできる美容法、綿棒美容をご存知ですか?たるみ、しわ、シミなどの肌トラブルに効果的なツボを綿棒で押す美容法です。今回は、自宅や外出先で手軽にできる綿棒美容についてご紹介します。<関連記事>綿棒美容とは?綿棒美容は医学博士の劉勇(りゅうゆう)先生が考案したものです。劉勇先生は、美容針の第一人者で、芸能人も多く通う鍼灸院を開いています。美容針は、顔にあるツボを刺激して、内臓や神経、筋肉の働きを整えることで、肌のあらゆるトラブルに働きかけるというものですが、綿棒美容は、自宅で誰でも手軽にできるツボ押しとして考案されました。実は、顔には多くの美のツボがあります。綿棒美容は、それぞれの肌の悩み解消に有効なツボを、綿棒でわずか10秒押すだけと言う、まさに超簡単な美容方法です。これなら忙しい出勤前や、家事の合間でもできますね。綿棒さえ携帯すれば外出先の化粧室でもできますし、職場でも休憩時間などにできますから、これは、やらない手はないですね。綿棒美容を効果的に行うためには、いくつかのポイントがあります。効果を出すために、まずは、こちらのポイントに目を通してください。1ツボの位置と押すときの強さツボの位置は人によって多少ズレるので、自分で押してみて「痛気持ちいい」と感じる場所を探してください。何も感じない場合は、場所を少しずらしてみましょう。力を入れ過ぎて痛くならない程度に、あくまで心地良さを基準に力の入れ具合を加減してください。綿棒は親指、人さし指、中指の3本の指で挟み、しっかりと支えます。目の近くを押す場合は、綿棒を短めに持って、力を入れ過ぎないように気を付けてください。ツボによって垂直に押したり、斜め上に押し上げるように刺激します。3実施するタイミング綿棒ツボ押しは、綿棒1本あればできるので、仕事や家事の合間など、いつやっても大丈夫です。お勧めは、朝晩のスキンケア前後です。朝、メーク前に行うと化粧ノリがアップします。4ホットタオルで更に効果がアップツボ押しの前後に、ホットタオルで顔を温めると、更に効果がアップします。フェースラインを包むようにホットタオルをやさしく当ててください。血流やリンパの流れが良くなり、気分もリラックスします。5水分補給を忘れずにツボを刺激すると、代謝がアップし、体内の水分の循環が良くなります。ツボ押しの後、水分補給をすることで、内臓の水分不足を解消し、老廃物を体外に排出することができます。綿棒美容に関して、安全面で重要な内容になります。一読してから、綿棒美容を始めてください。1ツボを押す時間についてツボを押す時間は一回10秒です。それ以上短くても長くても逆効果になる可能性がありますので、時間を必ず守りましょう。ツボを押す回数は、一日に4、5回で十分です。それ以上やり過ぎると、肌や筋肉を傷める可能性もありますので、やり過ぎにご注意ください。忙しい人は、朝晩の一日2回でも十分です。2綿棒以外は使わないこと綿棒がないときに、指やペンなどを使ってツボを押すのはやめましょう。指や道具には雑菌がたくさん付いています。指を使った場合、ツボを押したときに爪に付着した雑菌が皮膚に付着して、肌荒れやニキビの原因になりますので気を付けましょう。3綿棒は毎回取り換えること一度使った綿棒は肌の雑菌等が付着していますので、時間が経過すると雑菌が繁殖してしまいます。綿棒は使いまわさずに、毎回新しい綿棒を使ってください。肌の悩み別、ツボの位置では、早速綿棒美容の一部をご紹介します。ツボを押す時間は、一回10秒ですので、ツボが3つある場合は、10秒ずつ3回押すことになります。時間を守り、やり過ぎには注意してください。たるみ顔のたるみの主な原因は、加齢による筋力の低下です。バランスが崩れて老廃物がたまり、その重みで肌がたるむと考えます。顔の筋肉も動かさないと衰えてしまいます。人と話す機会を増やしたり、時には鏡を見ながら、思い切り顔の筋肉を動かしてみましょう。1顴りょう(けんりょう)目尻の下にある頬骨の下縁のくぼんだ部分にあり、頬の筋肉を支えるツボです。斜め上に向かって押します。2頬車(きょうしゃ)下あごの角の、歯を食いしばったときに盛り上がる場所にあり、顔の筋肉をつり上げるツボです。斜め上に向かって押します。あごの先端と首の中間辺りにあり、あごのたるみを解消するツボです。下から上に向けて押します。※1と2は、左右2か所を10秒ずつ押してください。くすみ顔のくすみの原因は、血行不良、栄養バランスの乱れ、自律神経の乱れなどから、心臓や肝臓、腎臓などの働きが鈍くなっていると考えられます。ツボ押しと同時に、食生活も見直しましょう。1印堂(いんどう)眉頭のちょうど中間にあり、目の疲れを取り、目の周辺の血行を良くするツボです。斜め上に向かって押します。2迎香(げいこう)小鼻の真横にあり、老廃物を排出し、くすみの改善やほうれい線の予防に効果のあるツボです。斜め上に向かって押します。左右2か所を10秒ずつ押してください。3承奨(しょうしょう)下あごの、顔の中心線上にあり、口周りの血行を促進し、口元のたるみを予防するツボです。しわしわの原因は、表情筋の衰えや、乾燥、紫外線などによるダメージです。洗顔後の保湿や、日中の日焼け対策は忘れないようしましょう。睡眠不足や暴飲暴食による内臓の疲れなども、しわの原因となりますので、生活習慣にも気を付けましょう。1顴りょう(けんりょう)頬の筋肉を支えて、しわを予防するのに効果的なツボです。斜め上に向かって押します。2地倉(ちそう)口角の端から指1本分外側の位置にあり、筋肉を支えて、ほうれい線の予防に効果的なツボです。斜め上に向かって押します。くま目の疲れや血行不良から、目元が目立ってくすんで見えるのがくまです。パソコンや携帯のやり過ぎに注意しましょう。仕事等で長時間パソコン作業をする場合は、小まめに休憩を取るようにしましょう。夜更かしや寝不足をすると、くまができますので、十分睡眠をとるようにしましょう。1太陽(たいよう)眉尻と目尻の中間の高さで、少し骨がくぼんだ所にあり、側頭部全体の筋肉を刺激して、目の周りの血行を促進する効果のあるツボです。2四白(しはく)黒目の位置のちょうど真下で、頬骨の上の際の部分にあり、目の充血や炎症を解消し、すっきりした目元にする効果のあるツボです。斜め上に向かって押します。<まとめ>いかがでしたか?綿棒一本で、こんなに肌のトラブルを予防する効果があるなんて、驚きですね。綿棒美容は続けることで効果が出ますので、毎日欠かさず続けましょう。他にも顔には美のツボがたくさんあります。勇先生の本が出版されていますので、ご覧ください。【美肌になれる食べ物】秋が旬の果物と野菜で美白・美肌を目指す!不安も睡眠の悩みも解消!!しあわせホルモン、セロトニンを増やす方...シワやたるみの原因はスマホのやり過ぎ?!スマホを見る時注意すべき...【入浴の美肌効果】冷え性も肌トラブルも解消!正しい入浴方法とは?カテゴリ別人気記事TOP3スポンサードリンクスポンサードリンクライター紹介ライター一覧bihada-journal<ライターからのご挨拶>bihadaジャーナルをご覧いただき、ありがとうございます。いくつになってもキレイと言われたい!!そんなあなたへ、ヘルシー&ビューティー情報をお届けします。