ホーム今日のお弁当うちの台所道具そうだ、旅いこう。iHerbでお買い物プロフィールお問い合せ東京弁当生活。お弁当と台所道具と暮らし、ときどき一人旅ホーム今日のお弁当うちの台所道具そうだ、旅いこう。>今日のお弁当ファスティング回復食弁当2015/07/21世の中が三連休でレジャーに湧いている中、私はこもり作業をする予定だったのもあってふと思い立ち、ひとり静かに自宅で初の本気ファスティング、つまり「断食」を実行しておりました。酵母ドリンクと水のみ(三日目はちょっと回復食のつまみ食いとかしちゃったけど)で越えた三日間、明けて本日は回復食となっております。ゆるゆるおかゆ、具無し味噌汁、予備の酵母エキス酵母ドリンクはNaturalHouseで買ったコーボンマーベル酵母ドリンクの炭酸割りを3時間置きに飲んで、あとは水でやり過ごしていました。土日はメシテロ番組が多いのでどれだけ心が折れるかと思っていたのに、不思議なことに酵母ドリンクを飲むと食欲がおさまるので飢餓感ゼロ。おなかがゴウゴウいうことも全く無し。我慢の感覚が思ったほどなくて割と楽チンでした。・3日間でー2.5kg(ある程度戻るでしょうけど)・なんかお肌まったり・なんだかあご首周りスッキリ・お腹ひとまわりスッキリという効果が。何より味覚リセット、体スッキリ、みたいな感覚を味わえるのがよかった。現時点では重湯すら超ウマい。焼肉屋であんなぶにゃぶにゃのマルチョウとかよく食っていたものだ・・・と今は思う。「自分自身を見つめ直して」道場系とか「エネルギーを整える」インド系とかのファスティングもありますけど、私そっち方面のスピリチュアルは好きじゃないので単純に「味覚リセット&軽くダイエット」でやればいいと思います。『お腹のガスが出た、それはヴァータ(風)の排出』とかどうだろう。おならじゃだめなのか。21:23セルフはスゴイ!私は意思が弱く自宅マンションの一階がコンビニという環境につき以前伊豆のファスティング施設で3泊。結果は杉森さまとほぼ同じ。08:08きゃーすごい!3日かぁ。10:07>mangosteenaさまあの断食のメッカ伊豆に行かれたかたが!高いのに!そうかー自宅には確かに誘惑が多いのでね。私みたいに暇な人間がやるにはちょうどいいのですが。>どさんこさま禁酒でかいかも。家で映画見ながらワインのみてーなーとは何度も思いました。賞味期限切れてたから刻んで汁にしてやった。スクリューロックのニオイ封じ力やいかに。調味済みの味噌漬けポーク。...しめじご飯とがんも弁当しめじと水だけでご飯を炊いてしまったのに出来上がって気がついた。しょうがないから後で無理くり味付け。次の記事ファスティング回復食弁当2日目こんにちは、杉森です。2006年からマイ弁当と日々の暮らしを記録しています。今週の買い出しうちの台所道具そうだ、旅いこう。(タイトルなし)うちの台所道具お問い合せそうだ、旅いこう。