/30分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。30:32効果的に、健康的に脂肪燃焼を目指しましょう!このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!息を大きく吸って伸びて。肘を伸ばし、足の甲を床に下ろします。手で足の甲を押し、足の甲は手を押し返すように。30分のワークアウトで、筋力アップと脂肪燃焼を目指すクラスです。前半は代謝を上げてくれる大きい筋肉をつけていく筋トレパート、その直後に有酸素運動をする事で効率よく脂肪燃焼していきます。ヨガのポーズをとる事で、よりしなやかな身体づくりが出来ます。ダイエットヨガ」よりも有酸素パートが長いので、より脂肪燃焼を期待出来ます。