「私ももう若くないなぁ」と鏡を見て思うわけですが、最近目の下のたるみやクマがひどく、顔がやつれているんですね。顔中にニキビができているせいで赤ら顔。すずめこれは恐らく......糖分のせいだ他にも「乳製品顔」「グルテン顔」「ワイン顔」などが紹介されています。ここ数年の顔面劣化が凄まじい(特に目元)ということで、渋々チョコレートおよび砂糖を断ってみよう、と踏み切ったのでした。砂糖・チョコ断ちのルール基本的には「甘いもの(甘味)は一切摂らない」です。お菓子を食べたらその時点で終了。コレ、きつすぎひん......?となったため、ドライフルーツもまあ例外的にOKということで、以下のおやつを投入しました。大きくなったらプルーンと結婚したいとさえ思えた。ナッツ&ドライフルーツ特別ナッツ類が好きではないけれど、心強い味方でした。どのように変化したのでしょうか。2日目から、「お向かいのおばさんがくれた」とかいうお土産品をもらいました。誘惑ぅ!世にはびこる『白い○○』シリーズ。ちなみにこれ、ホワイトチョコをラングドシャで挟んだもので、中身まで丸パクリ。地元のお土産なのですが、悔しいかなおいしいです。リンク基本的に甘い物を断つのであれば、甘味類は家に置かない方がいいです。私はいくつも家に転がっていましたが......。3日目には友達から、誕生日プレゼントで「スタバ割引券が届きました。日常的にスタバを利用する人間ではないですが、あのフラペチーノとかいうカロリーモンスターが好きなので、うっかり飲みに行くところでした。最初の1週間は、甘い物が食べられない状態が憂鬱で仕方なかったです。いうか、1週間たった時点で「まだ1週間......?」という軽い眩暈すら覚えました。イカれてしまったのが2週間目。ケーキを食べる夢を見る。おはよ~ございまぁす。甘いものを絶つ企画8日目にしてケーキを食べる夢なんぞをみた。折り返し地点にすら来てないときた...。2019そして10時ころや、3時~19時にかけて、ご飯のことばかり考えるようになりました。......ボケ老人かな?集中力は増した気がするのですが、切れた瞬間に脳がごはん一色。食事はあまり摂らない方だったのですが、食事量が増えました。以前はお菓子の食べ過ぎで食事がいらなかったのだと思います。「あれ、良い傾向じゃね?」と思ったらところがどっこい。一周回って食事をドカ食いするようになりました。お昼にから揚げ定食をガッツリ食べて動けなくなったり......。唐突にかっぱ寿司を訪れて馬鹿食いしたり......。2019『食事の時間だけが落ち着く』という状態になり、空腹時にぼーとしていることが多くなってしまったのです。その間にも店に行くと、誘惑物がいっぱい。脳内が食事でいっぱいになる食事量が異様に増える身体的変化としては、ニキビが増えた砂糖断ち3週間目いよいよラストの週。精神状態は『無』の境地に入りました。2週目に比べると、甘い物が食べられないという状態が辛くありませんでした。これは慣れてきたというより、もともと3週間限定で行っていたため「あと1週間!」という希望が見えてきたからかもしれません。マラソンでいうなら、2週間目=ゴールの見えない道を走る3週間目=ゴールが見えだすみたいな。先週までの食欲とうって変わり、食に対する意欲が消えました。すずめ食事なんてなんでもいいやどうせ甘い物食べられないし2週目は甘味に対する欲を食事で紛らわしていました。その代償では満たされなくなったのです。彼女に振られた男が風俗や別の女に手を出して心の隙間を埋めようとした結果、「やっぱアイツじゃないと駄目なのか......」と虚無になった瞬間です。自分で言っていて意味わかりません。精神がランナーズハイ食欲全般が無くなる身体的変化は特になし日中眠くなる日が増えた砂糖断ちに効果はあったのか?一般的に、砂糖を断つと以下のような身体的変化が期待できると言われています。肌が綺麗になる身体が軽くなる・気だるさがなくなる体重が減る睡眠の質が向上する腸の調子がよくなる気分が良くなる食欲が落ち着くできる限り変化がわかるように、毎日自分の顔を撮っていました。スマホのアルバムが自分の顔だらけになりめちゃめちゃキモイです。肌が綺麗になる......大した変化なし2週間目にはむしろニキビが増えました。顎付近にでっかいニキビ。自分はもともとかなりニキビができやすい体質です。残念ながら、目に見えた変化を感じることはできませんでした。身体が軽くなる・気だるさがなくなるいや、全然。体重が減るいや、全然。体重は42kg~45kgをうろうろしている人間ですが、とくに変化はナシです。体重を減らす目的はなかったのですが、体脂肪率は少し落ちていました。あと「顔がシュッとしない?」と言われました......が、自分ではよくわかりません。二重アゴ気味でしたが、わずかに改善された気もします。睡眠の質が向上するむしろ寝不足気味になりました。砂糖との因果関係は明らかにできませんが、12月は夜更かしをするようになりました。腸の調子がよくなる特別そう感じることはありませんでした。砂糖断ちに伴い常食していたヨーグルトを止めましたが、腸の調子が悪くなることはありませんでした。......ヨーグルトとは。気分が良くなるお菓子が食べられなくてただソワソワしました。食欲が落ち着く増えました。いえ3週目にして落ち着いたので、結果的には食欲が減ったことになるのでしょうか。最初に述べたシュガーフェイスも、特別改善されたように思いません。3週間くらいでは、砂糖断ちの効果を目に見えて実感することは難しいようです。砂糖断ちが終了して3週間ぶりにチョコレートを口にした瞬間......めっちゃ人工的な味やん!と驚きました。果糖と砂糖の違いが分るようになったのです。......まあ、それだけです。「うわ、やっぱ砂糖美味しいやん」と思ってフツーにケーキ食べました。砂糖断ちで一般的に言われている効果を得るためには、3週間以上続ける必要があるようです。完全に砂糖を断つことは、継続が困難であることがわかりました。工夫しないと、精神的に限界がきます。解禁した瞬間に、以前の倍近くの甘い物を摂取してしまいました。糖断ち3週間をした結果......3週間の砂糖断ちは効果がなく、ただ辛い顔つきや肌・体調に変化なし食欲が異常に増した後、食に対する意欲が消える果糖と砂糖の味の違いはわかるようになる辛かったわりに効果がなく、残念な結果となりました。(やらなきゃよかった本音)計画的に少しずつお菓子・チョコの摂取を減らしていくやり方の方が、続けやすいのかもしれません。死んだような表情を改善させたいので、また考えていきます。あまぼしすずめは働かないゲテモノ食いと下ネタに走り始めたら、物書きは終わり。あまぼしすずめは働かないどうもこんにちは、あまぼし(@S_amaboshi)です。あまぼしすずめは働かない人の金で焼肉が食べたい。こんにちは、牛角大好き甘星(@S_amaboshi)です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あまぼしすずめは働かない。