美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。風邪をひいている時には、血中のナトリウムやカリウムが低下していることがあるので、塩分や果物を摂ることで補えるそう。梅干しや柑橘類に含まれているクエン酸は、疲労回復効果があるので、風邪の引き始めには、番茶に梅干しをいれた「梅干し番茶」もオススメだとか。風邪にはビタミンCがいいとよく言われますが、実は科学的研究では実証されていないそうで、それよりもニンニク、亜鉛、ハーブが効果的らしいですよ。睡眠中は、免疫細胞の活動が促進されるときなので、十分な睡眠をとることによって免疫細胞が活性化され、風邪ウイルスを退治、回復を早めてくれるので、身体を温かくし、しっかりと深い、質の高い睡眠をとることが大切だそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。