果物すいか果物すいか成分・効能など皮と果肉の間の白い部分に、アミノ酸の1種であるシトルリンが豊富に含まれます。ムクミを取って、血液の流れをよくし、カラダを温める作用が期待できます。捨てずに、漬物や、細かく刻んでサラダに入れていただきましょう。利用作用のあるカリウムも豊富です。カリウムもムクミ対策になります。丸ごと購入する場合は、軽く叩いた時の音がよく、皮の緑と黒のコントラストがはっきりとしているものを選びましょう。カットしたものを購入する時は、種が多く、実がひび割れてないものを選びましょう。丸ごと保存する場合は、風通しのよいところに置いておきましょう。カットしたすいかは、ラップに包んで、冷蔵庫で保存しましょう。相性のいい食べ物ぶどうすいかもぶどうも利尿作用のあるカリウムが豊富です。すいかの実を丸くくりぬいて、ぶどうと共にデザートしていただくと、見た目もオシャレで涼やかです。相乗効果でムクミ対策になります。カテゴリー別に検索!姉妹サイト女性の健康や不調は女性ホルモンに作用されています。詳細を調べるのに便利なサイトです。最新のダイエットや食べ物と栄養について、科学的根拠に基づいたニュースを発信しています。