目標体重に達成、10ヶ月で10kg減量に成功。クックパッドダイエットラボを卒業しました。管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2015-03-27目標体重に達成、10ヶ月で10kg減量に成功。クックパッドダイエットラボを卒業しました。今日はクックパッドダイエットラボで体組成の測定とダイエットの日でした。昨日は55.6kgだったので目標まであと300g減らせなきゃいけないから、卒業はらいげつだなあと思っていたんですが、今日の13時にダイエットラボで測定したら目標体重達成していました。ええええ!達成してるじゃないですか!体型の変化はこんな感じ脚の太さがあまり変わってないとか、ひざが汚いとか、そういうことはとりあえず気にしないで見てみると、だいぶすっきりしてます。上が2015年3月26日現在、下が2014年6月9日のもの。体脂肪率も10%減りました。身体点数は94点から100点へ。「理想的な体のために調節すべき脂肪量」は、-9.3kgからー1.0kgになりました。体脂肪があと1kg減れば、完璧に理想的な体ってことですね?2014年6月10日から2015年3月26日までの体重と体脂肪率の変化です。とっくにやせることなんてあきらめていたのに、本当に嬉しいです。しあわせ~♪トレーナーの徳久さんはじめとするクックパッドダイエットラボのみなさま、機会を与えてくださったWADA-blogの和田さん、ブログをずっと読んでいて下さった皆様、本当にありがとうございます。これで終わりではないのだ。これからはリバウンドせずに体重維持!。頑張ってみましょうかね。01:33目標体重に達成、10ヶ月で10kg減量に成功。クックパッドダイエットラボを卒業しました。Tweet関連記事2015-01-27あと1.2kgで目標達成!ダイエットラボカウンセリング8回目。今日は“クックパッドダイエットラボ銀座店”でのカ...2014-12-26筋肉増えてた!クックパッドダイエットラボでカウンセリング7回目。今日はクックパッドダイエットラボでのカウンセリングでした。...2014-12-01業務用スーパーの鶏肉で蛋白質不足を乗り切る計画。カウンセリング5回目。クックパッドダイエットラボでのカウンセリング5回目に行ってき...2014-09-26“肥満”から“やや肥満”になりました。リバウンドしないために、今後のこと。リバウンドしない方法を考えよう。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。