虫歯じゃないのに歯が痛いのは食いしばりが原因かも。虹色の人生を目指すグアバがお届けしますAndroidAndroidアプリWeb・インターネットブログMr.ChildrenEvernoteiPhonePC関連WordPressガジェットビジネス・仕事ビジネス・仕事に関する記事です。虫歯じゃないのに歯が痛いのは食いしばりが原因かも。歯医者でマウスピース(スプリント)を作ってもらおう生活TwitterFacebook0はてブ0Pocket6LINE2018.10.15スポンサーリンク少し前から、冷たいものを食べたり飲んだりしたときに歯が痛むのが気になっていました。私は歯を結構治療しているのですが、その治療に懲りて最近は真面目に毎食ごとの歯磨きやフロスをやっています。デンタルフロスは絶対やるべき!超絶臭い歯垢が取れます。虫歯予防にもおすすめそして3~4ヶ月に1回程度は歯医者での定期検診も欠かさず行っています。それだけやっても歯って痛くなるのかーとちょっとショックを受けながらも歯医者に渋々行きました。「うーん、特に虫歯は見当たらないですねー」という診察結果。え、虫歯じゃないならなんで痛いの?確実に痛いんだけどなー。「グアバさん、かなり食いしばりしてるみたいですねー。骨が隆起してて、舌に歯の痕がついています。食いしばりというのは、つまりは歯を強く噛みしめる行為のことです。重たい荷物を運んだりするときに歯をぐっと噛みますよね。そんなの誰でもするでしょー、と思いますよね。はい、誰でもやるんです。その頻度が多いとちょっと問題です。力んだりしてもいないのに日常的に「食いしばり」の状態だと、常に歯に負担がかかった状態になります。肩のこり結構いろんな症状が発生します。私の場合は知覚過敏や頭痛・首や肩のこりが該当しました。頭痛はこれ以外の要因もありそうですが。スポンサーリンク食いしばっている人の口の中はどういう状態なのか食いしばりが体に良くないのはわかったけど、自分が食いしばりをしているかどうかはどうやって判断すれば良いのでしょうか。一番は歯医者に見てもらうのがてっとり早いのですが、素人が見ても比較的わかりやすいのは以下の2点です。口の中に骨隆起(コブ)ができている食いしばりが激しい人の口の中には、ぽこぽことコブができていることが多いそうです。歯の内側にコブができていますよね。食いしばりが強い人に多く見られる症状です。私も下の歯の内側にはっきりとコブができています。下だけではなく上にできる人もいるようです。舌に歯の痕がついている(歯痕、舌圧痕)食いしばりによって歯を舌に強く押し当てることが原因で舌に歯の痕がついていることが多いです。舌に歯のギザギザが残っていますね。私の舌もくっきりこのような痕が残っています。食いしばりによる症状を解消するのはどうすれば良いのでしょうか。私が歯医者で指導・対処したのは以下のものです。パソコンを見ずに時々背筋や首を伸ばす仕事柄、パソコンを見ている時間が多いです。その間、知らない間に体が硬直し、歯をぐっと噛み締めていることも多いそうです。そこで気づいたときに背筋を伸ばしたり、首を上に向けて体をリラックスさせることを勧められました。食いしばりに限らず、同じ姿勢でずっと作業するのは体への負担が大きいので常に意識してやっています。ストレスをためないストレスを感じやすい人はこの食いしばりの症状が出やすいそうです。何かに耐えたり我慢しているときにやるもんですもんね、食いしばりって。「ストレスをためない」というのは言うのは簡単ですが、精神的なものなのでなかなか難しいです。私はあまり物事を深く考えすぎないようにしています。言っても考えちゃうときは考えちゃうんですけどね。スプリントを装着して寝る物理的に対処したのがこれ。スプリントと呼ばれる、マウスピースみたいな器具を歯医者で作ってもらいました。福岡市警固の歯医者帆鷲デンタルクリニック赤坂南これは食いしばりを予防するものではなく、食いしばりによる歯の摩耗や歪みを軽減してくれるものです。歯医者で5,000円程度で作ってもらえます。Amazonなんかでも売っているようですが、歯の形状は人によってそれぞれなので、少々手間でも歯の型を取って自分の歯専用のスプリントを作成してもらったほうが良いでしょう。私の場合は普段からずっとつけるではなく、夜寝るときだけつけるように言われています。最初は違和感ありまくりで寝つきが悪くなったりもしましたが、しばらくすると慣れてあまり気にならなくなります。フィッティングされているので寝ている最中に取れたりはしません。寝るときに手を握りしめない歯科医の人に「寝るときに手をグーにして寝ていませんか?手をパーにして寝るだけでも結構違いますよ」と言われました。確かに私は寝るときはいつも手をグーに握りしめて寝ていたような気がします。この指導を受けてからはできるだけパーにして寝るようにしています。すると歯痛が改善した上記のような対策に加えて、摩耗していた歯を少し埋めるというの合わせて行いました。その後、一ヶ月くらい経過しましたが、歯の痛みがかなり和らいできました。虫歯による痛みなら痛みが改善することなんかないので、やはりこの食いしばりが原因だったのだと思われます。まとめというわけで、歯が痛いのは虫歯だけじゃなくて食いしばりが原因かもしれませんよ、というお話でした。食いしばりって無意識でやっちゃうし、別に病気でもないのでついつい見過ごしがちなんですよね。口の中をチェックして、骨隆起や舌圧痕なんかが見られる人は一度歯医者で見てもらうことをおすすめします。<関連記事>デンタルフロスは絶対やるべき!超絶臭い歯垢が取れます。ネットで探してたら釣り物件に苦労した話。お部屋探ししてる人は気をつけて!引越しシーズンを控え、お部屋探ししてる人も多いでしょう。ネットで賃貸物件を探している人は気をつけてください。消費増税前の駆け込み需要が増えてるけど冷静に考えて。一万円買っても300円の違いよ?消費増税前の駆け込み需要が増えてるけど冷静に考えてみましょう。夏の足元コーデはビルケンシュトックのサンダルで決まり!ペアルックもおすすめです夏のサンダルは定番のビルケンシュトックがおすすめです。履き心地の良さに加えて、どんな服装にも合わせやすいシンプルなデザインが魅力です。コーデ例も合わせてご紹介します。生活おれおれ詐欺を経験したお話。こんな手口もあるのか...といういい勉強になりました以前、私がおれおれ詐欺を経験したお話をご紹介します。こんな手口もあるのか...といういい勉強になりました。この経験を皆さんに知ってもらい、ぜひ振り込め詐欺などに引っかからないようにしてほしいです。生活アポなし・身に覚えのない訪問は基本居留守を使っているけど困ったことは全くない私は身に覚えがない訪問やアポなし訪問が来ても基本的に居留守を使って無視しています。アポなし訪問のほとんどはろくな要件の訪問ではないので、その対応をするのが面倒だからです。その対応に反対する人もいるようです。和暦いらないんですけど...何の意味があるの?欠点しか見当たらないんですが。<2016/12/27更新>私は和暦が好きではありません。メリットが感じられないからです。西暦だけにしていいんじゃないの?と思います。今回は私が和暦を必要ないと思う理由について書きます。生活プロ野球選手にデブが多い理由は単純に消費カロリーが少ない楽なスポーツだからテレビでプロ野球を見ているとよく感じることがあります。「プロスポーツ選手とは思えないほどデブな選手がいるな」ということです。実は理由は単純で、野球は消費カロリーが少ないスポーツだからなのです。私が死んでも葬式とか法事はしなくていいです。遺族にはもっと有意義にお金を使ってほしい私が死んでも葬式とか法事はしなくていいと思っています。そんなことしても死んだ人のためにはならず、遺族の負担にしかならないと思うからです。遺族にはもっと有意義にお金を使ってほしいと考えています。「何でもいい」という発言は相手想いの言葉ではなく単なる責任逃れ仕事や普段の生活の中で、自分の意志を確認される場面はよくあります。「○○は何が良いと思いますか?」みたいなシーンです。そんなとき私は「何でもいいですよー△△さんの好きなもので」みたいな回答をよくします。最近は新年の挨拶をメールやLINEで済ませ、年賀状なんて書かないよーって人も多いとは思います。年賀状作りは私も面倒だなーと感じます。お金と手間がかかりますしね。職場の...スポンサーリンクスポンサーリンクラブグアバを検索ラブグアバをフォロー!ラブグアバをフォローする26ブログ更新をメールで受け取る!メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人が購読中です!※メールアドレスは管理人には知られませんメールアドレス購読ブログ更新をプッシュ通知で受け取る!ラブグアバが更新されたらプッシュ通知でお知らせします。人気記事Windowsで「別のプログラムがこのフォルダーまたはファイルを開いているので、操作を完了できません。」と表示されて削除やリネームできない場合の対処方法2016.01.232019.05.18拡張子「WebP(ウェッピー)」のファイルをJPEGやPNGなどに変換する方法2013.10.312018.04.18AndroidスマホのバックアップはGoogleに任せておけばほぼ問題なし。設定方法をご紹介します2017.03.052019.02.17Twitterに足跡機能はあるの?→ありません。これをするとバレちゃう行為はあります2017.05.022018.12.301ヶ月で6kg減量した私のダイエット方法。Auto対応カーオーディオを使ってみた感想。これがあればほぼカーナビは不要ですね2019.07.032019.07.03GalaxyスマホならLINEを2つのアカウントで利用できる!デュアルメッセンジャーの使い方をご紹介します2018.12.012019.08.06Amazonプライム・ビデオがChromecastで視聴できるようになった!これで簡単にTVの大画面で見られます2019.08.042019.08.04Excelファイルを読み取り専用で開く方法。loveguavaこのブログについておっさん管理人グアバが執筆しています。私が気になったこと(主にスマホ/Webサービス/生活/ミスチル/たまにトイレ)について書いています。2017年3月時点で月間38万PV。Reserved.メニューAndroidAndroidアプリWeb・インターネットブログMr.ChildrenEvernoteiPhonePC関連WordPressガジェットビジネス・仕事ライフハック生活サイトマップContactAboutホーム検索トップサイドバースポンサーリンクラブグアバを検索ラブグアバをフォロー!ラブグアバをフォローする26ブログ更新をメールで受け取る!メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人が購読中です!※メールアドレスは管理人には知られませんメールアドレス購読ブログ更新をプッシュ通知で受け取る!ラブグアバが更新されたらプッシュ通知でお知らせします。人気記事Windowsで「別のプログラムがこのフォルダーまたはファイルを開いているので、操作を完了できません。」と表示されて削除やリネームできない場合の対処方法2016.01.232019.05.18拡張子「WebP(ウェッピー)」のファイルをJPEGやPNGなどに変換する方法2013.10.312018.04.18AndroidスマホのバックアップはGoogleに任せておけばほぼ問題なし。設定方法をご紹介します2017.03.052019.02.17Twitterに足跡機能はあるの?→ありません。これをするとバレちゃう行為はあります2017.05.022018.12.301ヶ月で6kg減量した私のダイエッ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