こんにちは!インストラクターのMAYUKOです。私事ですが、今年の夏休み家族で初めて宮古島に行ってきました。素敵で自然を満喫できました。三泊四日で行ってきたのですが楽しい時間はあっと言う間でした。向こうでは色々な事を体験しました。見たことのないものばかり見ることができ、シュノーケリングなども楽しみ海亀や、沢山の可愛いお魚さんたちも見れました♪また、宮古島でのヨガは最高でした!!自然の音や、空気、とても新鮮で気持ち良かったです。こちらも毎日暑い日々が続いておりますね!ここまで暑いとどうしてもエアコンの効いたお部屋に居る時間も多かったりで身体もダルく重たく感じたりしませんか?私は時々ヨガのレッスンを受けに行ったりして呼吸を整え、身体を動かし心も身体もスッキリさせたりもします。あとは朝起きて空腹時に自宅でもヨガを行ったりもします。これから台風なども近づいてきてるので身体も心もバランスを崩しやすくなりますよね?そんな時こそ呼吸を整えたりヨガのポーズをおこなったりしながら心身のバランスを整えてみては、いかがでしょうか?サロンリリでも、お待ちしておりますので是非お越し下さいませ。