同じ種目に関するアドバイスよりも質問者がしたことのない種目のやり方といった事に関する会話が増えてきたように思います。聞いて損はないはずです。あわせて読みたい:【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルト...【要注意!】効かせ重視にするなら気にしたい3つのポイント筋トレにおいて重量にこだわる事は大事なことの一つです。それもある程度扱う重量が増えていくとそこから中々伸びていかない時がでてきます。その打開策の一つとして『扱う重量を落として効かせ重視(丁寧)にする』方法。フォームなどを再確認してまた徐々に重量を増...同じ種目でもその中身は違うかもしれない例え同じ種目を行っていたとしても『全体の動きは一緒、この人とは扱う重さが違うだけ。』ということはあり得ません。軌道のグリップの握り方グリップの握る位置テンポ動きのスピード対象筋以外の筋肉の状態いかがでしょうか?ざっとリストアップしてみましたが、これらが1点でも違うところがあればそれこそ試す価値ありです。ダンベルなんて握る位置変わると結構効き具合変わったりしますよ。動きによってはハードルが高いかもしれません。最近流行る種目というのはちょっと動きが複雑だったりしますので、どこの筋肉をターゲットに動かすかどのようにその筋肉がついているか(起始・停止)どのようにその筋肉が動いているか(縮む、伸びる)といったことがわかっていないと、ただ単におかしな動きをしているだけになります。行う種目と違い動きには慣れていますから、アドバイスで得た方法も取得しやすいはずです。長時間その人への質問に時間をかけるのはあまりよくありません。ある程度の区切りがついたら質問は一旦ストップし、その人にはセットに入って(トレーニングをして)もらいましょう。質問したものと同じ種目でしたらその人の動きを見てみましょう。等)を踏まえて見ます。一つでもポイントを絞ってみてください。その後は感謝の言葉も忘れずに。終わりに同じ種目だからこそ、そこに改善のヒントがあるかもしれません。動きを見てみてください。ジムエリア内では話しかけるタイミングと会話時間に気を配りながら。ちなみに私の本日のトレーニングは背中C→肩(リア)でした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。可動域も狭いより広い方がいい。Contents背中のトレーニングの一つ『ラットプルダウン』なぜ脚を確認するの?脚のどこを確認する?敢えてずらして背中を確認してみよう[...]『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。どのタイミングで息を吸い、そして吐くか。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。風邪,風邪を引いたら筋トレは休もう。脛,すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。駅,駅の出口は階段ばかり。腹圧,『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。WordPress.。