その日のパッセージだけではなく、思い立って違う日のパッセージを見返すことも。体を整える「整体」、腸を整える「整腸」と同じように、心を整えること「整心」も必要だと思っています。心を整える「整心」という点では、近年、大手企業においても「マインドフルネス」、つまり「『今、この瞬間』に意識を向ける心理状態」を重視した取り組み(瞑想など)が盛んで、仕事の生産性を上げることやイノベーションの創出につなげようとしています。仕事の生産性を上げるといったように、仕事上必要なだけではなく、私生活を含めた人生全体にとっても「整心」は必要だと思っています。アファーメーションとは「自己肯定」さて、アファーメーションとは「自己を肯定する」という意味があります。私は「今日1日のアファメーション―自分を愛する365日」(西尾和美著・ヘルスワーク協会)を毎朝、その日のパッセージを読んでいます。今日、10月11日のパッセージは以下の写真のとおりです(Kindle版のスクリーンショット)。自己評価を高い水準に保つこと満足な人間関係を持つこと自己の境界線を保ったり、軸を磨いたりすることそして人生をより良くしていくよう「成長」することのための意識を明確にすることができます。意識を明確にする、と書きましたが、言語化され明記されたものを読むことによって、意識を明確にすることができます。心とは移ろいやすく、変わっていくもので、体と似て弱まることもありますが、毎日読むことを継続することによって、毎日の「整心」への意識を高めること、少なくとも維持することに、役立ちます。その日のパッセージだけではなく、思い立って違う日のパッセージを見返すことも。「今日一日のアファーメーション」は、一日ごとに一つのテーマが書かれていますが、一日一テーマ(パッセージ)読まなければならないという決まりはなく、好きなように読んで、もちろん構いません。私は、違う日のパッセージにも目を通すことがあります。最近で言えば「なんかボンヤリしてきているな、これではいけないな、なにかボンヤリを脱するヒントがなかったかな?」と、「ボンヤリしないで」とどこかに書いてあったことを思い出し、Kindle版で「ボンヤリ」を検索して該当のページを出して読んだことがあります。下の写真のページでした。一読した結果、もう一段階注意力を高めて、かつ落ち着いて、周りを見てみようという意識を持って、その後の行動につなげました。これまでの1月26日にもこのパッセージは何度も読んでいますが、必要に応じて見返すことによって、習慣化の強度を回復したり、強めたりできると思っています。「今日一日のアファーメーション」心を整え、人生の質をよりよいものにするための座右の書として、まだまだ当分の間、手放せません。SSLサーバ証明書をインストール。さくらインターネット+WordPressなら難しくない。フルマラソン前、禁酒のすすめ。書面添付×ひとり税理士。当事務所は書面添付を全クライアントに実施します。仕事初めに確定申告終了。新しい2020年に集中。2020年1月8日Enterキーを小指で打つように変える。ブラインドタッチ、慣れを脱してまだまだ改善。会計ソフトへの入力(記帳)は経営そのもの。時間の有効活用→時間の質のアップ→疲労回復や健康度のアップにかかっている2019年10月16日お客様との資料のやりとり、クラウドで。重要な紙の原本は直接見ることもあり。2019年10月15日フルマラソン前、禁酒のすすめ。無料SSLサーバ証明書をインストール。さくらインターネット+WordPressなら難しくない。慶應SFC→公認会計士→ひとり税理士。バックグラウンドは今に投影。SFC出身起業家はひとり税理士がベストマッチでは。technology.。