してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。ThursdayJudith先生のもとでは実にまじめに学んでいる私は、出された宿題もしっかりこなします。スケジュールを全て消しなさい。約束もキャンセルしてね、というものです。いうわけで、頑張りました。2週間は無理でしたが、来月の11日間の予定をほとんど消しました。しても消せない仕事が一つ残ってしまいましたが・・・。リストラティブヨガの勉強とはブランケットをどう重ねるか、ボルスターで同土台を作るかではなく、時間がない、忙しいと言い訳をして、自分を休ませる時間をとろうとしていないことに気がつくこと。自分をしっかり休ませてあげれば、人を憎んだり傷つけたりしたりしようとする気持ちは自然と消え、とても穏やかで愛情あふれた時間がやってきます。ヨガの教えであるアヒムサ(非暴力)やアスティヤ(盗まないこと)。私たちはいかに、自分を傷つけ、自分から安らぎを奪っていることか。ヨガを学ぶことは、愛することを学ぶことだと、先生の宿題は根本から教えてくれるのです。リストラティブヨガの学び:宿題はたいへん。