助産師16年&母乳育児支援者&一児の母。助産師の仕事の中でも特に母乳育児支援が好きで、たくさんの母子の母乳ライフのお手伝いをしてきました。「『母乳だけ』も混合栄養も全部母乳育児」という思いで、母乳育児を科学的な視点+リアル感覚の両方から解説しています。持続しながらの赤ちゃんのお世話・頻繁な授乳は言葉で表現する以上にツライものです。妊娠~産後の骨盤については、こんな風に考えてる人が多いと思います。妊娠したら骨盤が開く出産によって骨盤がより開いたり、歪んだりするだから産後なるべく早くから「骨盤矯正」をしないといけないそこで、「『骨盤矯正』って本当に腰痛軽減のために不可欠なの?」「やらないと後で取り返しのつかない事になって、産後もずっと腰痛が続いたり体型が戻らなかったりするの?」といったことについてまとめていきます。基本的に骨盤(骨格)は手の力で形を変えたり動かしたりできるものではない。骨盤だけでなく、もともと体というのは少し左右不対称であるのが普通(いわゆる「歪み」があるのが普通)骨盤周囲やその他の部位の筋肉をストレッチしたりマッサージすることによって、結果として腰痛やその他体の不調が改善することはあるかもしれない。必要不可欠という訳ではない。いうコトバは医学用語ではなく、いわゆる集客のためのセールストークです。骨盤に限らず「体の歪みが~」とよく耳にしますが、体というのはもともと左右対称では「ない」ものです。そもそも骨盤を含む骨格を、マッサージや手技によって動かすこと自体がかなり難しいことです。取り巻く現状なのだと私は理解しています。いわゆる「骨盤矯正」をしなくても、時間をかけて骨盤は元通りになる上記のような話をすると、「でも妊娠・出産で骨盤は開いたり歪んだりするでしょ?」と聞かれることがとても多いです。これはある意味ではその通りで、妊娠するとリラキシンというホルモンが出て骨盤を結合している靭帯が緩みます。腰痛が出る恥骨近辺が痛む骨盤の結合が不安定になることによって、腰以外(例えば背中や足)も痛くなるなどといった辛いマイナートラブルが起こることがよくあります。いによってラクになったように感じていたのは、もしかしたら産後時間が経過したことによって痛みが改善していただけ、という可能性もある訳です。「骨盤は産後何もしなくてもしばらくすれば元に戻ります」「骨盤矯正は必要不可欠ではありません」って言われたって、「しばらくすれば元に戻る」の「しばらく」があまりにも辛すぎるのが本当のところです。「しばらく」が産後1ヶ月なのか、3ヵ月なのか、人それぞれで個人差が激しいところでもあって先行き不透明なので、余計にツラさに拍車がかかるし、不安にもなると思います。体に触れてマッサージしてもらったり、他動性のストレッチをすることで一時的にでも「ラクになった」を体感できるのなら、リラックスした気分になれるのなら、それはあなたにとっては価値のあるケアと言えます。全員に必要な訳ではないし、セルフケアで事足りてしまうケースも多々あるということです。整体・アロマトリートメントなどのマッサージセルフストレッチなど、時間・予算・どれが負担なく続けられるか?で選べばいいと思います。必要ではない理由についてまとめました。謳っていてもいなくても、ボディケアに通うことは全然悪いことではないと思います。自分でできること・気を付けることは何か?についてまとめます。読み込み中...未分類ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly「ロックミシンなしで」ニットソーイングハンドメイドはちゃんとできる「赤ちゃんに『説明する』」ことの意味RECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類キーワードで検索プロフィール記事を書いているミカ子です。1981年生まれ、助産師で一児の母。「『母乳だけ』も混合栄養も全部母乳育児」という思いで、母乳育児を科学的な視点+リアル感覚の両方から解説しています。生後3ヵ月頃までの体重増加は+20~35g/1日が目安。赤ちゃんの体重増えてない?増えすぎ?に答えます。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。