彼と猫とわたし彼と猫とわたし“意に反して”猫額ほどの行動範囲の日常を書いています。ばかばかしくなって帰ってきました。正確にいうと、同病同士で妬みや幸せ自慢がうずまいてて嫌になったそれとね、これが一番かな私みたいなのには、太陽が当たる場所は場違いってことが嫌というほどわかった。はあ、相方来ないかな。kio朝食でエッグトーストの卵を焼くのに、卵の中に砂糖を入れ忘れる。その卵を焼いたフライパンの火が消えていなかった。(食べ終わってしばらくしてもついていた・・・・)昼食にぜんざいを作っていて、鍋に木べらを入れたまま離れ、木べらを焦がす。ほんんんとにやばくないか?寝不足でフラフラ、頭ぼーーっとしてたけどさ。一人暮らしは絶対無理。いうことで、外は銀世界。今日は早く寝るとします。夜中の3時?4時かな?目を覚ましたら電気ストーブつけっぱなしで寝てた。ひどいことから6年飲み続けてきた漢方薬が変更になった。「副作用では?」と心配になり調剤薬局へ問い合わせ。減らして様子見となった。ネット上に漢方薬の相談が出来るところを見つけ相談。そこでもやっぱり様子見。(他にいろいろ聞けたが・・)様子見.....................私が苦手な様子見。良くなる保証はないでしょ?どうして良くなると信じて寝ていられよう。相方にいつも「ゆっくり寝ていなさい」とか、「様子見しなさい」って言われるけど、「はい」と返事だけ。このままだったらどうしよう・・・と不安しかない。ちなみに今朝も起きたら、ひどい倦怠感。息も絶え絶え朝食食べて横になる。出来たら今日済ませたい用事があった。2時間ほど横になってたら、少し回復したので出かけた。明日の朝もまた絶望しかけるんだろうか?はい、私の悪いくせ。今週主治医の外来はないし、しばらく様子見しなくちゃいけない。いいから回復傾向にあれば安心出来るのに。あれ?昨日よりはましだったんだろうか。あ!思い出した!相方につい数日前言われた。kioまた一昨日からバテる。してこうも疲れやすいのか、、、ひょっとして甲状腺に異常が?次回血液検査で甲状腺も入れて貰おう、と思っていたところ、TwitterのTLに興味深い記事が流れてきた。筋肉で糖が使われると乳酸に変化し、乳酸は血液で肝臓に運ばれ、ピルビン酸から糖になって、もう一度血流に入ってエネルギーとして利用される。乳酸は疲労物質だが、肝臓で糖にリサイクルされるので、エネルギー源でもある。これは血液検査で「LDH」と書かれている。基準値は120~240(検査機関によって多少前後する)分子栄養学から見て、基準値内でも180以下は、酵素活性が弱いと診るそう。乳酸をエネルギーに使う力が弱い。疲れやすくスタミナ不足。して、目の前にまだ結果のプリントがあったので見てみた。酵素はタンパク質が原料になるので、タンパク質不足がある。乳酸脱水素酵素の補酵素はビタミンB3(ナイアシン)ビタミンB3は腸内細菌が多く作ってくれるので、腸内環境が悪い。腸内環境を改善するということなんだけど、この方のブログを見ると、疲れの原因が他にも書かれていた。対面かスカイプでのコンサルもしてくださるみたいなので一度受けたい気もする。ほんとね、記事が興味深いものばかりなの。先日、別にフォローしてる漢方薬局の方は夏は低血圧になりやすく倦怠感も出やすいみたいで、それを改善するのもタンパク質を摂ることとつぶやいていた。私、タンパク質不足はあるなーと思った。あ、でも血圧低くないけど、降圧剤飲んでるからな・・・・ナイアシンは何に含まれるか調べてこれも摂取せねば!さて明日はひさびさ精神科受診。スタミナは昔からないけど、予期不安の過緊張がかなりエネルギー使うからね。これが元凶であるに間違いない。痒い!脇腹が痒い!見てみると左の脇腹が何かに刺された模様。今までにないくらいの大きさで、6箇所ぼっこぼこになってる!それで昨日総合病院の耳鼻科受診の日だったので、ついでに皮膚科を受診。ダニで、布団乾燥機のダニモードがいいよ、60度以上じゃないとダニは死なないからね、と先生。あとずっと気になってた右足のすねのざらざらとしたブツブツを診てもらった。これまた案の定さめ肌。毛穴の角化症ってやつ。二の腕にはぶつぶつあったのだけど、数年前から突如すねにも現れた。二の腕のように数個でなく、かなり広範囲。親にあると子供にもできやすいんだとか。