・3月のスケジュールになります!ご確認ください。太陽礼拝を中心に体を動かしていきます。今日の夜は“ピラティス&ヨガ”でした。女性の体のリズムと月の満ち欠けは影響を受けやすく、満月が近づくにつれて、骨盤が広がりやすくなると言われています。今日は2月3日『節分』です!そして明日は『立春』。昔から季節の変わり目は悪い気(邪気)が入りやすいと言われていて、その悪い気を【鬼】に例えて追い払い、福を呼び込もうと豆まきをする習慣になったそうです。・2月のレッスンスケジュールになります。大寒の候を迎え、『体の冷え』を感じる方も多いのではないでしょうか?筋肉量の低下や自律神経の乱れが主な原因と言われています。今月からの新プログラム【ラジヨガ】のご紹介。・4分間の音楽に合わせて13ポーズで構成されています。各ポーズを確認してから音に合わせて楽しく全身を動かします。ラジオ体操のように世代性別を問わず、気軽にご参加頂けます。ハーツはエール整骨院と併設しています。『ゆがみチェック』とは、体のバランスやゆがみの検査をミリ単位で測定し改善案をご提供します。・これを活用し、体の左右差や日常生活のアドバイスやを受け、さらに自分の今の体の状態が視覚化することができます。・それをヨガのレッスンの時に意識して使われていない筋肉を使ったり伸ばしたりと生徒さん自身が自分の姿勢、体の状態を理解してヨガをすることによりヨガの効果をさらに高めることができます。何かと集まることが多い年末年始。本年もヨガを通じてお客様の健康のサポートを、そして沢山の方にヨガを楽しんで頂けるようスタッフ一同精進して参ります。※1/4(土)~通常営業致します。レッスンが終了致しました!それと同時に一周年ヨガ感謝祭も終了です。来年もヨガを通じて皆様の体のサポートが出来るよう、努めて参ります。・1月のレッスンスケジュールになります。#ヨガスタジオハーツ。