和歌子こんにちは、ビューティエディターの長田和歌子です。http://mhs-cl.com/全体的に白を基調とした清潔感と女性らしい柔らかさのあるクリニック内。デトックスウォーターやバターコーヒーをwelcomeドリンクとして提供されているそう。こちらが院長の山崎まいこ先生。この美肌はカラダの内側からきているのだと確信(笑)。栄養学を取り入れているクリニックは他にもありますが、分子栄養学のほか、酵素栄養学をベースにした〝ホリスティック栄養学〟を提唱しているのがまいこ先生の大きな特長です。そのため、レーザーなどの美容医療やニキビやアトピー性皮膚炎などの一般皮膚科も行っているのはもちろん、栄養カウンセリングもあるのです。美しい肌は〝スキンケア2割、腸内環境8割〟などと言われることもあるほど、カラダの状態が反映されるもの。まいこ先生は、今までの経験から、ニキビやアトピー、湿疹などの症状に対して、塗り薬を処方するだけの外側からのアプローチでは完治までは難しいと実感されたと言います。そこで始められたのが栄養学の勉強。皮膚は内臓の状態を映し出す最大の臓器と言われているので、食べたものがダイレクトに肌状態に出てくるのだそう。先生のカウンセリングは、まず膨大な問診から始まります。生活スタイルや食習慣、既往歴のほか、母乳で育ったかまで遡って聞かれます。これらの情報をもとに、酵素栄養学に基づいた先生オリジナルの〝ボディタイプ〟に分けて体質を見て、傾向と対策を考えていかれます。このボディタイプは全部で4つに分けられるそうで、私の場合は〝ボディタイプ1〟のパラ・タイプでした。特徴としては、甲状腺と関係があるほか、パスタやパン、スイーツなどの糖質を摂りたがる性質があったり、血糖値が上下しやすかったりするのだそう。確かに、私、今でこそ、糖質を減らす食生活ができるようになりましたが、とにかく炭水化物や甘い物が大好きでした(笑)。思っていたくらいなのです。それが1年くらいかけて、やっと糖質が減らせるようになりました。克服できたかというと、消化・吸収力が徐々に上がってきたからかなと思います。日本人は、欧米人に比べて胃腸の働きが弱い人が多い人種だと先生もおっしゃっていました。したらいいのかというと、このタイプは、糖質の摂りすぎで疲弊してしまうため、糖質の摂取を押さえる必要が(これはできてきたので心底よかったと思いました!)。ベジタリアンは向かないそうで、適度なタンパク質を必要としているとも。自分の嗜好とカラダが本当に欲している栄養素は違うものだなぁと改めて実感しました。必要に応じて行い、総合的に判断されるのだとか。私も今回はミネラル測定をしていただきました。血液や髪の毛ではあまり正確に測れないという弱点もあるそうで、手軽にできる測定方法としては、いちばん信頼性が高いのだそうです。私の場合は、必要なミネラルはまぁまぁ摂れているほうとのことで、深刻なくらい摂れていないミネラルはありませんでした(ホッ)。有害重金属はけっこうありまして...(涙)。農薬由来のものや水道水由来のものなどが体内に蓄積していました。「これは子どもの頃からの蓄積なので、皆さんあるものですよ」と先生はおっしゃってくださいましたが...(笑)。キレーション点滴をするほどではないとのことで、デトックス効果のある〝アルファリポ酸〟を薦めてくださいました。こちらがミネラル測定器。同じ湿疹やニキビという症状であっても、1人ひとり体質が異なり、そこをちゃんと診てくれる先生はとても貴重です。先生となら、長年悩んでいるアトピーも治りそうだなぁと思いました。帰宅後、すぐにiHerbでアルファリポ酸を頼み、飲み始めたのが下のもの。600mg栄養療法は効果がすぐにわかるというものでもなく、半年から1年くらいかけて効果実感がもてるものなので、経過観察していきたいと思います!そして、先生からもう1つオススメされたのが乳酸菌サプリ。そのため、腸内環境を良好に整える乳酸菌はやはり必須のよう。処方されたのは液体タイプの乳酸菌です。そのまま飲んでもいいし、水などに溶かして飲んでもいいそう。酸っぱい味がするのですが、私はそのまま「チューッ」と一気飲み。書いてメールをすると購入できます。本当にお出汁です(笑)。カツオやイワシ、昆布、しいたけなどが粉末状になって、個別包装されています。1袋分をカップに入れ、お湯を注ぐだけでお出汁のスープが飲めるのです。朝、コーヒーを入れるのではなく、このダシサプリを飲んで出勤すると、体調が変わってくるはずです。このダシサプリを入れてお味噌汁などを作ることも可能。調味料としても使えて一石二鳥なんです。私は小腹が空いたときにも、甘いものにせず、こちらのダシサプリを飲むようにしています。タンパク質を摂るように心がけているのですが、液状のサプリなので、消化吸収しやすい気がしています。朝飲むと、1日元気に乗り切れるようになってきました!!もうひとつアトピーや肌荒れ対策として飲んでいるのが、DHA・EPAのサプリ。今話題のMCTオイルですが、仙台勝山館のMDTオイルは100%ココナッツ由来の中鎖脂肪酸。そこに高品質なDHA・EPAを合体させたサプリです。中鎖脂肪酸は肝臓に直接運ばれるため、消化吸収が早く、すぐにエネルギーとして活用できるというメリットがあります。MCTオイル自体は、サッカーの長友選手が食事に取り入れ、パフォーマンスが上がったと話題でもありますね。普段の食事ではなかなか補えないオメガ3なので、美肌のためにも積極的に摂っています。カラダの内側からもケアすることで、より確実に素肌が美しくなっていきます。自己判断でサプリを選んだりすると遠回りになってしまうこともありますが、まいこ先生のクリニックなど、専門家にアドバイスしてもらったほうが断然近道に。長田和歌子アトピーがあってスキンケアに興味を抱くようになり、仕事として美容ジャンルを選択した過去を持つ。オーガニックコスメ、敏感肌用コスメにはうるさい。主宰する「B/B.CAFÉ」にてスキンケアLESSONなども行っている。Nagataアトピーがあってスキンケアに興味を抱くようになり、仕事として美容ジャンルを選択した過去を持つ。オーガニックコスメ、敏感肌用コスメにはうるさい。主宰する「B/B.CAFÉ」にてスキンケアLESSONなども行っている。EPA前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ114clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。使いやすいシャツは「ブル...トレンド継続中の「ミニバッグ」。