一度自分をやり直してみようスマートフォン用の表示で見るもう一度自分をやり直してみよう失われた10年を取り戻そうとする40代主婦のブログです。勝手にどんどん痩せていきます!2019-06-03勝手にどんどん痩せていきます!大人のバレエ最近勝手に痩せていきます。丸顔はそのまま、体だけがどんどん痩せていきます。筋膜をはがすと、その部分から目に見えて細くなり、自分でも信じられないです。こんな簡単な事でサイズダウンできるなんて知らなかった。最近は毎日、自分の体で硬いところの筋肉をほぐしているのですが、太もも外側のハリが気になったので、そこをまずボールでグリグリやってからお風呂に入って体を温めます。太もも外側の張っている部分に、親指が入るくらいになってから自分の指で思いっきり押すのです。すると押した部分のハリが取れてスーッと真っ直ぐな脚になっていきます。太ももが太くてパンツ選びが大変だった青春時代。スキニーパンツが流行った時は地獄でした。バレエでは外側の筋肉を使わないように気を付けます。中心に体を集めて、内踝に重心を持ってくる事が大事。バレエは体を整えてからやるとピルエットもバランスも上手くいくので、日頃のセルフケアが大切だと実感しています。40歳を過ぎてから、あとどのくらいバレエを楽しめるか、ここからが私の挑戦です!まだまだ痩せる気がします。体の筋肉を緩めて、無駄なハリを取り除き、使って良い筋肉にだけに刺激を与える。この繰り返しでどれだけバレエ体型を作れるかが鍵だと思います。昨日は腹筋が筋肉痛で一日中大変だった。痛さに夕方か...2019-06-20悩んで苦しんで考えて今がある痩せたいと思っているうちは痩せないんだ。今朝、夫にバレエを週2回に増やしたいと申し出ました。検索スポンサーリンクプロフィール家族3人+愛犬との暮らし。40年分の心の整理をしつつ新しい生活を楽しむ在宅ワーカー。子供の成長って凄すぎるモーニングコールの仕事を始めました!風邪を引いてしまいました母の精神状態は娘に伝わっちゃうんだね。(2)トップへ戻るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。