お電話でお問い合わせトップページへ戻るYMCメディカルトレーナーズスクール資格をとるヨガ(国内通学)ヨガ(海外留学)ピラティスアロマ・小顔セラピストベビーセラピスト整体・セラピスト就職スクールライフ受講料一覧スケジュール学校紹介ブログ一覧BLOGYMCで行われたイベントや活動などの最新情報をお届け致します。Yoga?><マタニティヨガレッスン><マタニティおススメのヨガのポーズ3選>~女性だからこそ知っておくべき情報がたくさん~YMCメディカルトレーナーズスクールへマタニティヨガ体験を様子をレポートします。大きく分けて座学とレッスンを行いました。Yoga?>イベントレッスンは前半にマタニティヨガって何?から、目的などそして出産の際に必要な力み方、体の使い方などを座学方式で授業を受けました。先生からは、実際マタニティヨガで得た知識で助産師さんに褒められたなどマタニティの知識は自分自身を助けてくれるような、そして他の人に伝えたいなという印象の内容でした。産む心と体を育てる心と体の感度を高める体を調整する産後の心と体を整える<マタニティヨガレッスン>一般的なヨガと似ているところもあり、実際後半は参加者の皆さんと普段のレッスン形式でマタニティヨガを体験しました。感想は、すごく心と体がリラックスしました。動きは少なくただただ呼吸をしてマットやブロック、ボルスターに身を委ねていき、新鮮な時間が流れていくのを感じあっという間の時間でした。腰の痛み緩和してくれるポーズですポイント:四つん這いからキャット&カウやヒップサークルを行うとリラックスしばがら腰の違和感が取り除かれるかと思います。骨盤周りを整え股関節を柔軟にしてくれるポーズです。注意:妊娠中期から後期に行いましょう腹圧をかけすぎないよう注意しましょうマタニティヨガを通じでお母さんの出産への恐怖心が薄れたり、お腹の赤ちゃんとも繋がりを感じれる、そして貴重なマタニティライフを有意義に過ごすための一つのルーツだと思います。マタニティヨガを伝えるための勉強がYMCトレーナーズスクールの中にあり、妊娠期間とその周期の変化や妊娠中のトラブルなど、女性に寄り添える知識が身に付く座学なども充実しており、興味がわきました。妊娠はまだ先かもしれない女性の私にとっても、今すぐ知りたいことが沢山!知っておきたいことが沢山だとイベントレッスンに参加してわかりました。