してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Friday生徒さんから、とても素敵なお便りをいただきましたのでご紹介させてください。(ご本人の了承はいただいております)ここ2か月ほど、義母のもとに週1回通いできるときにヨガをしています。そのご報告をお送りします。実際は「話を聞いてあげる」ことが何よりのヨガになっていると感じています。それをじっと聞き手は待ってあげることが大切のようです。以前はよくあった、要領を得ない電話や不可解な会話も減ったように感じます。大切な「副交感神経を活性化」させることを行っています。「自分のことを気にかけてくれること」が何よりもうれしいと感じられているようです。「自分の存在意義」というもの。それを感じられることがやはり大切なんだなと思っています。足首やふくらはぎ周りの動きも取り入れていけたらと思っています。存在に対する敬意と優しさこそが、ヨガなのだと思います。