身体に蓄えていたエネルギーが突然減り始めるとエネルギーの節約が始まり、入ってきた食べ物から少しでもエネルギーを取り込もうとし始めます。体重の減らない時期が始まります。これが、停滞期の正体なんです。栄養不足にもなってしまいます。栄養が不足していると、消化が十分に行われなくなるんですよ。体重が増えるという現象が起こるのです。好きなおかしも食べられない。体重は簡単に増えてしまう。ストレスはたまり、ついにはシェイプアップを断念!そして、リバウンド。このように食べないシェイプアップは、リバウンドを起こすと同時に、痩せにくい身体を作り出すのです。規則正しい食生活を送れば、ストレスも溜まりにくくなり、さらに太りにくい身体になれるのです。Reserved.サイトマップ。