ダイエット開始から2週間。体重以外の記録から成果が見えた。>ダイエットダイエット開始から2週間。体重以外の記録から成果が見えた。2019年2月4日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEダイエット宣言から約二週間たちました!体重は、、、大げさに言っても2キロ減ったかな?という程度。88キロ近いおデブには誤差の範囲。そんな中で筋トレの効果が見えるものが見つかりました。ZOZOスーツでの計測でした。計測をしたところ、ウエストが2.7cm減!思ったより減っていて驚きました。これはダイエットの良いモチベーションになりますね。「金の菊芋」という糖質の吸収を抑えるサプリを飲み始めました。ダイエットしつつ、パスタレシピの公開をしている私には糖質制限がしにくい状態です。そこで「金の菊芋」で食べても吸収しない事で痩せられるか実験スタートです。このサプリの効果も毎回書いていきたいと思います。体重は少しの変化しか見られないですが私のダイエットの経過報告をしていきたいと思います。この記事では二週間の記録の公開。いまやっている筋トレ飲み始めた糖質カットサプリのことを紹介していきたいと思います。1か月で3キロ減った!ゆるくダイエットダイエット開始から一か月。89kgから86kgまで減りました。40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。...続きを見る体型の変化は?約二週間後の比較です。見た目の変化は出てこないですね。夏休みにプールに行き、腕と体の日焼けの差がなくなって良かったです(笑)続けていけばだんだんと見えてくるはず!継続して続けていきます。それほどしていないため、すぐに体重が落ちてきません。現在はスマホのアプリを使っていくつかの記録を取り続けています。食事記録(あすけん)ジョギング(Runkeeper)今回はこれとは別に、なんとなくやってみたものから筋トレダイエットの成果が見えて驚きました。それはZOZOスーツでの計測でした。筋トレメインでダイエット9日目。ZOZOスーツで2回目の計測してみた。体重は87キロから変わっていないけど、ウエスト3cm減ってた!これいいですね、前回と比較もできる。体重が減っていないと焦っていたけど、安心して続けていこう。右:8月24にで9日後の変化です。ウエスト、ヒップが2.7cm減!おおー!結構減っていました!筋トレはやり始めは脂肪が次第に筋肉にかわり、あまり体重が落ちません。体形には少しずつ成果が出ているはず。それがZOZOスーツでの各部位の計測することで数字として見えてきた。これは大変モチベーションになりますね!結果が見えてることって大事。体重では見えていなかった結果がでてやる気が超アップです!本来は洋服を買うためのアプリですが、前回の各部位との比較機能も付いています。筋トレとの相性が良いアプリですのでダイエットを考えている方も注文してみてはいかがでしょうか。2週間程度で到着しましたよ!その他の記録の変化ここ数日で体脂肪が少し下がってきました!実際に腕立ての回数などで、できる回数が増えてきています。筋トレで少し体に変化が出てきたのかなと思います。ここ二週間でやっていることを紹介していきます。時間的には1日30分~1時間の時間ダイエットに使うようになりました。武井壮さんのトレーニングをやってみています。武井壮さんのトレーニング動画はこちら。深夜の45歳の活動ではない。なんの意味があるのかも理解されにくい。8月月11日午前10時44分PDTこれを朝に、庭でブロックを持ってやっています。30回*3~5セット。通行人が見たらちょっと怖い光景かもしれません(笑)へそは腰辺りで止めると腹筋胸筋に効きます。背中は胸が反りすぎない程度で止めてやっています。朝から汗がぶわーっと出て一気に代謝が上がる感じがしますね。単純な腹筋などよりも、実践的な動きのなかでトレーニングになるので気に入っています。腕立て伏せ見た目重視で胸筋を鍛えています(笑)胸筋上部を鍛えると見栄えがいいぞと、筋トレマニアに言われてから普通の腕立て足を椅子にのせての腕立てをやっています。あがらなくなるまでを3セット。やる気があるともう少し。回数にしたら普通の腕立てが50回、足を上げては30回程度です。筋肉痛が出ない限り毎日やっています。下半身のトレーニング下半身はスクワットなどの筋トレしていません。10本)二重飛び(300回)ジョギング(30分)縄跳び(10分)のうちどれか一つ、子供との野球練習との都合をみてやっています。毎日は体が動かせなくなりそうなので、今のところこれだけです。食事制限の代わりに糖質の吸収を抑えるサプリを摂っています。ブログにパスタの記事を上げるために結構、炭水化物を食べています。最近テレビで話題のサプリを試しに始めました。体感的には食べている量よりも増えていないかもという実感があります。お腹の調子も良いのでダイエット効果以外にも効き目を感じます。こちらは別の記事で紹介していますので気になった方はどうぞ!ダイエットの効果を期待できるのか?金の菊芋を購入。体験談と紹介ダイエットをしたい。無理な食事制限はしたくないというあなた。ダイエットするなら糖質制限などの食事制限をするのが当たり前です。...続きを見る目に見えたダイエット効果はもう少し先か食事も落としていないのでまだ減ってきた感じはしません。この期間って結果が見えずつらい時期だと思うのです。それがZOZOスーツで体形の変化が分かり、モチベーションは上がっています。非常にいい物を見つけたなと思います。グラフは右肩下がりです。ここから継続していけばはっきりと体重にも見えてきそう。次回以降もこのダイエットレポートに変化を載せていきたいと思います。1か月で3キロ減った!ゆるくダイエットダイエット開始から一か月。89kgから86kgまで減りました。40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。...続きを見る40歳のおっさんが始めるダイエット。筋トレ・有酸素運動から。...続きを見るTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEおすすめ1金の菊芋を購入して1か月経過。思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。健康やダイエットにに良いと聞いて、全粒粉パスタを買ったけど美味しくなくて食べれたもんじゃない。...-ダイエットauthor関連記事ダイエットの効果を期待できるのか?金の菊芋を購入。体験談と紹介ダイエットをしたい。無理な食事制限はしたくないというあなた。ダイエットするなら糖質制限などの食事制限をするのが当たり前です。「食べる時は食べたい。私もたくさん食べるため体重には自信があります。1か月で3キロ減った!ゆるくダイエットダイエット開始から一か月。89kgから86kgまで減りました。40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。昔のようにとは言わずとも運動ができるようになるのが目標です。半年以上をかけて体を変化させていくような予定でやっています。...金の菊芋を購入して1か月経過。思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。飲むだけでこんな効果があるとしたら夢のようなサプリです。そんな絶大な効果はなくとも、天然のインスリンと呼ばれるイヌリンを多く含んだ金の菊芋。この効果を実証すべく私は「金の菊芋」を飲み始め1か月がたちました。...【ヒルナンデスで放送】血糖値を上げないダイエット。食事の選び方と食べ方。非常に面白かったので紹介したいと思います。カロリーは関係ない、痩せるためには血糖値を上げない事。その方法によると、スムージーはダイエットに良くない等放送していました。制限できれば効果もあり流行っていますね。血糖値を上げない事によるダイエットだそうです。...40歳のおっさんが始めるダイエット。筋トレ・有酸素運動から。初貼り!マイブログ!自分のやる気とスピード感は、不器用なりに好き。...PREVダイエットの効果を期待できるのか?金の菊芋を購入。体験談と紹介NEXT料理初心者はパスタがおすすめ!1品で簡単、おしゃれで美味しい!【パパ料理】プロフィールハンプティベンチャー企業でSEから事業部長へ昇格するも、子供との時間を優先し地元企業へ転職。7年後にはタマゴで無職になった人。プロフィールTwitterでバズった時にやる事。私の拡散の推移も公開リアボックスの取り付け方法。バイク初心者でも簡単に取り付けられます!金の菊芋を購入して1か月経過。AFFINGER5.。