歯ぎしりを予防したい人。付け心地がハードに比べていい。歯ぎしりがひどい人は、すぐに破けてしまうこともある。耐久性がハードに比べて低い。マウスピースをつけて寝るのが苦手な人。違和感なく歯ぎしりを予防したい人。日中の食いしばり予防。ハード・ソフトに比べて接触面が少ないので、違和感が少ない。自分の口に合わないこともある。外れやすい・ズレやすい。口の中に違和感を感じたくない人。日中の食いしばり予防。歯ぎしりをしっかり予防したい人は、ハードタイプがおすすめです。固定され違和感があるので、慣れるまで時間がかります。(私は慣れるまでは、知らない間に外していることもよくありました。)ソフトタイプは、ハードタイプに比べるとかなり付け心地がいいのが特徴。違和感を感じたくない人や、マウスピースが苦手な人にはソフトタイプの方がいいでしょう。※どのタイプにしても、歯科医で自分の歯型に合ったものを作ることをおすすめします。私は、ハード・ソフトの2つを使い分けています。基本的に寝る時は、ハードタイプのマウスピースを使用。ブログを書いたり、作業に集中する時の食いしばり予防にソフトを使っています。大切な歯を守るために歯ぎしりには、マウスピースをつけて予防してあげましょう。歯ぎしりは歯を傷つけてしまうだけでなく、肩こり・睡眠の質の低下・エラ張りなど体全体の不調の原因になります。自分に合うマウスピースを付けて、歯ぎしりを1日でも早く予防することが大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。歯ぎしり防止にマウスピースをしたら小顔になれる!次の記事アイハーブでグルテンフリークラッカーを買ってみました。PROFILEAKKO「食」をこよなく愛する美容・健康オタク。iHerb愛用歴10年。▶︎アイハーブマニアの商品レビューカルディ・コストコ・成城石井も大好き。アラサー女子の「好き」と「関心のあること」を書いています。ヴェレダの歯磨き粉ソルト(塩)【アイハーブ購入品】アイハーブおすすめダークチョコレート(高カカオ)成城石井のクランペットは低カロリーでモチモチ。