美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。銀色に輝いていて、身の白い脂肪のスジがはっきりしているものが新鮮な証拠で、ピンク色が濃く、スジが平行に入っているとおいしく、栄養価も高いらしいです。断面がだれていたり、腹部分が黄色くなっているものは古いので避けた方がいいそう。切り身は一切れずつラップに包んで冷蔵庫で2~3日、冷凍庫で1か月ほど保存可能とのこと。焼いても煮てもおいしいサーモンに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収率をアップするので、牛乳などの乳製品と一緒に組み合わせると更にGOOD!!サーモンのチャウダースープなどにしたり、煮こんだスープに牛乳を加えるだけでも効果的だそうです。たんぱく質は現代人においてもっとも不足しやすい成分ともいわれているらしいので、積極的にサーモンを食べるようにしたいですね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。