体脂肪もえぐいくらい増えちゃったんです。お肉はできるだけ赤身のものを選んだほうがいいですしチーズもおやつ程度にしてください。豆腐をメインにしたり、低糖質な野菜をメインにしたり、メニューを変えて偏りはやめたほうがよさそうです。ダイエットで糖質制限しているのなら、たまには普通の食事にしてもいいですしね^^糖質制限中の食事に困ったらここをチェック!もし糖質制限中の食事に困ったら下記サイトにたくさんの糖質オフの食品がありますので見てみてください。ゼロ麺を販売している紀文(紀文食品にはかなり助けられてます)紀文オンラインショップまとめ今回私は食べ過ぎが原因で太っちゃっただけで、糖質制限中はチーズとお肉は積極的に摂りたい食材。適量を意識してバランスの良い食事を心がけてくださいね。