逆に言えば、紫外線対策することがアンチエイジングにつながりますできることなら一切紫外線に当たりたくないです・・・はい。いっても、紫外線にあたらないようにするのは絶対的に不可能ですよねなので、簡単な紫外線対策の基本をご紹介します日焼け止めをこまめに塗りなおす日焼け止めはほとんどの方が使用してると思いますが大切なのはこまめに塗りなおすこと。時間がたてばUV効果が弱くなったり、汗や皮脂で落ちてしまったりします。なってしまえば塗ってないのと同じなので、こまめに塗りなおし、これ一番大事です紫外線の強い時間帯をさける紫外線が一番強い時間帯は10時から14時の間ですこの時間帯だけで1日の紫外線の約50%が降り注ぎます。(笑)洗濯物や外での作業は朝10時までに終わらせるようにしてくださいね日陰を利用する直射日光を極力避けるために、日陰を利用してください。身体にあたる紫外線には、太陽からの直接のものだけではありません。空気中で散乱したものや、地面や建物から反射したものもあるので、直接日光のあたらない日陰であっても、紫外線を浴びていることは忘れちゃだめですよ帽子、手袋、日傘を使用するいがいにも役に立つのが日焼け防止グッツ運転中も手袋や帽子をできれば使用してくださいねわたしは昔車で通勤していたころ右腕だけが小麦色通り越してこげ茶になってしまたことがあります(笑)そうならないためにも車でも要注意です少しの移動も日傘をさす習慣をつけましょうビタミンCをとりましょうビタミンCは、肌の中のシミの原因メラニンを還元してくれる作用があります。紫外線を浴びてもシミになル前に対処してくれるってことです。思い返せば、不安でいっぱいだった一年前。ゼロからのスタート!!!!!!そんな不安も吹き飛ぶくらい、毎日が楽しくて♡楽しくて・・・(*^_^*)あっという間に時間が過ぎていきました!たくさんの出逢いがあり、悩んだことも、失敗もたくさんしました。嬉しかったこともたくさんありました。いろんな経験をしてきたことで少しですが自信もつきました。本当に言葉にならないくらいの感謝です。