私は2人目を考えている張本人!いや、今まさに妊活中!!!妊娠・出産について、たくさん勉強していると、「2人目不妊」っていう言葉は良く目にするんだよね・・・。それに、実際に私の友人にも、なかなか2人目ができなくて悩んでる人が何人かいるんだよね。不安になるよねーーーーーーー!まだまだ妊活始めたばっかりだし、心配するほどでもないのかもしれないけど、ひたすら不安になるよねーーーーーー!!!!ってことで、不妊治療をする前に、まず自宅でできる改善策を簡単に伝えるね!!ぜーんぜん難しくないし、だーーれにでもできるよ!!ここで説明しなくても良いくらいにねwあなたの身体を休ませて、健康にしよう!ママ友がどんどん2人目を妊娠、出産していく・・・。いや、ふつーにめっちゃ焦るわ!!!っていう人、結構多いよね。私もちょっと大丈夫かなって思ったりしてる。なると、「不妊治療」って言葉がチラつくよね・・・。私の周りには、1人目から治療してた友人が結構いたから、割と身近というか・・・。その一方で「たんぱく質」多目の食事をとる十分な睡眠時間を確保する自分を疲れさせないこれらが、妊娠するためには大切だって説いている著書もあるんだって。確かにこの3つは大切だよね。毎日の生活を見直して、健康を取り戻したりより健康的になるようにすること!コレが妊活にはとても大事なことなんだって!!女性の社会進出と不妊の関係これって、無関係じゃないの。さっきも言ったように、たんぱく質が多い食事をとったり、早く寝たり、疲れないようにすることって、現代の大人にはなかなか実行できてないのが現状。たんぱく質ばかり意識して食事してられないし、仕事をしていたりスマホやゲームをしていると、なかなか早くは寝られない。それに、普通に生活していて、疲れない人なんていないもんね。自分を休ませてあげることが、妊娠への第一歩なのかもね。身体の声を聞いて、妊娠しやすい身体へシフトチェンジ!!「疲れないように」って言っても、疲れてるのか分からないこともあるよね。今の状態に慣れちゃってんのかな?マッサージのお店とかに行くことがあるなら、「お客さーん、お疲れですねぇ。今の生活を見直して、できるだけあなたに負担の無いように、妊娠に大切な3つのことを意識しして生活してみて!それで、あなたの身体が楽になったら、疲れてたっていう証拠だし、その生活が正しいってことだよね!!!2人目が欲しい人は、とりあえず子どもと一緒に寝ちゃうと良いみたい!!早く寝れば、たとえ子どもが早く起きたとしても、あなた自身もしっかりと睡眠が取れている状態になるよね!多少の家事は、明日に回したり、パートナーにお願いしちゃおう!!で、細かいことをあまり気にしないようにするのも良いんだって!「完璧にやろう!!」とすると、ちょっとそれができなかったり達成できなかっただけで、落ち込んじゃう。完璧なんてほとんど無理だから!!人間だもの!w失敗してなんぼ!!適当な時があってなんぼ!!「まぁいっか」があってなんぼ!!私なんて、「見て見ぬふり」「まぁいっか・・・」だらけ!!w自慢して良いことじゃないかもしれないけど、しっかりやらないとって常に思ってたら、自分がイライラしちゃってストレスになるし、子どもにとっても良くないかなって思ってるの。焦りいつも応援ありがとうございます!感謝してます。妊活中に骨盤のゆがみを治して妊娠体質になろう!身体の冷えは妊活の大敵!育児いつも応援ありがとうございます!感謝してます。