主食»いくら丼javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB12いくら丼のカロリーは、一人前あたり701kcal。大盛の酢飯260gにイクラを100gのせるレシピのいくら丼のカロリーは高い。酢飯が419kcal、いくらが272kcalとイクラご飯のエネルギー量の多くを占めるのは、高カロリー食べ物のイクラよりも酢飯。いくら丼をカロリーオフしたい場合は、ご飯の量を減らすとよい。白米を炊いただけのごはんを酢飯の代わりに使用するイクラ丼のレシピもある。種類豊富な海鮮丼の中でも定番人気のいくら丼に使われるイクラは、サーモンの卵巣(生の筋子)を膜から取り出し、塩漬けや醤油漬けにしたイクラを丼ご飯にのせるだけの簡単アレンジ料理がイクラ丼。いくらは、鮭の卵巣膜から取り出し方によって粒の弾力や歯ごたえが変わるため、イクラの醤油漬けなどを手作りする場合は、下ごしらえや調理方法を工夫すると良い。75~105g【PFCバランス】いくら丼のカロリーは365g(丼一杯)で701kcalのカロリー。いくら丼は100g換算で192kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.67g。炭水化物が多く93.08g、たんぱく質が39.75g、脂質が16.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とビタミンB12の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る125分いくら丼を追加してカロリー計算機へ移動するg701kcalいくら丼のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したいくら丼の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。