高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。2019年5月10日マインドワンダリングって知ってますか?最近、知った言葉マインドワンダリングマインドフルネスという言葉は最近よく耳にすることがあるのではないかと思います。『今、この瞬間』を大切に生きること毎日することがいっぱい、もしくすることがなくてあちこちに気がむいてしまったり、夜になってバタンキューでまた朝がくる...自分の今に集中することがなくなっています。ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとされることからアップルやグーグル、フォードなどのアメリカの大企業が社員研修としてマインドフルネス瞑想を導入したことから広まっていきました。『マインドワンダリング』ワンダリング=人が方向感覚を失い、無意識のうちに円を描くように同一地点をさまよい歩くこと車の運転しながら、さっき終わった仕事のことを考えている、テレビ見ながら、明日のことを考える人と会話しながら、ほかの人のことを考える自分が話しながら、話題とは違うことを考えるまだまだたくさんあるような...心ここに在らずこの言葉を聞いて、私はしょっちゅうこんな状態かもしれない、って気づきました。目は文字を追っていますが、頭は別のものをみてるとか。スーパーで買い物しながら違うことを考えて、ただウロウロして目的のものにたどり着かない...とか。肝心な買いたいものを買わずに、帰ってから気づくとか。誰しもが、マインドワンダリングではないでしょうか?この言葉を聞いたら意識が始まりますよね。マインドワンダリングの時は、過去の反省や後悔、未来の心配や不安で頭がさまよってます。