2017.11.1111月2日に放送された日テレ毎週木曜19時〜「得する人損する」で、最新やくラセ法ということで、ダイエット特集をやっていました〜。お腹ぽっこりに選ばれた4人の芸能人が3週間ラクやせ法でダイエットして、どれだけ痩せられるか〜〜みたいな企画だったのです。ありがちなダイエット企画なんですけど、これが本当にすごかった!!!たった3週間なのに、ある芸能人さんは−5.3キロを実現!そして、また別の芸能人さんはウエスト−12cmと短期間で脅威的な結果を出したダイエット方法に本当にびっくりでした。ダイエットというと、運動や食事制限、つらい、楽しくない、頑張りすぎて終わってからリバウンド、、、などなど心配も多く挫折しちゃいますよね。紹介されていた帳消しダイエットは、本当に楽ちんなんですよ。ダイエットしてるって感覚さえないかもしれない、本当にすご〜〜〜いなダイエット方法といってもいいかもです。ちまたのラクやせ法ということで、【帳消しダイエット】、【8時間ダイエット】、【玉ねぎヨーグルトダイエット】が紹介されていたのですが、今日は、その中の帳消しダイエットについて記事にしています。ラク痩せを加速させる高橋克典さん直伝のらくヤセ体操がまたすごいんですよぉ〜〜〜。ラクなのに効果てきめんで。こちらもあわせてご紹介しますので、読んだ今日から簡単に試せますので、ぜひぜひレッツラクやせ〜〜♪です。【まとめ】として、6大帳消しメニュー記載しておきました!こちらもぜひぜひ食事メニューの時の参考にしてくださいませ。今は人気爆発中のガンバレルーヤのよしのさん、まはるさん、ホリプロキャラバンで受賞した期待の美少女と言われてる井上咲楽さんの4人でした。一見はみんな太ってるようには見えないんですけどね、お腹回りをTV公開していて、「おぉ〜〜、みんな意外とぷよんぷよんなんだ〜〜」って、ちょっと親近感さえわきました(笑)でも、このぷよんぷよんのお腹がみんな劇的に変わるんですよぉ〜〜、ホントすごかった。※おそらく、次週が始まる前まではみれるんだと思います。1週間すぎてもどうしても観たい方は【hula】でこれまでの分もみれます。2週間トライアル¥0円があるのでぜひぜひです。border=”0′′&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;金子朋子さんとガンバレルーヤのよしこさんがチャレンジした帳消しダイエットとは?金子さんとよしこさんがチャレンジした「帳消しダイエット」がめちゃめちゃ斬新です!高カロリー×カロリーというように、食べたのに、また食べる(または飲む)、そんなダイエットです。食べ過ぎちゃったのに、また食べるの?ってくらい、ダイエットの常識をくつがえされる方法です。帳消しダイエットの考え方とは?そもそも太る原因というのは、摂取したカロリーより消費されるカロリーが少ないことで、消費しきれなかったものが、脂肪となって体に蓄積されてしまうというメカニズム。カロリーを消費する手段といって思い浮かぶのが「運動」。人はもともとじっとしていても内臓運動や呼吸があったりと、カロリーを消費する【基礎代謝】というものがあります。その基礎代謝量(消費してくれるカロリー量)は、その人の食生活に大きく左右されるようなんです。基礎代謝により多くカロリー消費してもらうためには、栄養バランスがとれた食事をすることが大事なんだそうです。その理屈を応用したのが、「帳消しダイエット」。食べ過ぎた時は、食事バランスを整える食材を足すことで、基礎代謝自体があがるので、カロリー消費されやすくなるということなんです。お好み焼き×グレープフルーツジュース金子さんの旦那さんが家族に作ってくれていたメニュー、お好み焼き。お好み焼きは、ソースにマヨネーズ、小麦粉と、糖質と脂質か多い食品になります。そんなお好み焼きに足りない栄養は、ミネラルやビタミン。グレープフルーツジュース(グレープフルーツ)には、ミネラルやビタミンが多く含まれ、補うことで栄養のバランスが整えられます。グレープフルーツに含まれるイノシトールが糖質代謝をよくするとのことでした。【グレープフルーツの補足情報】日テレHPよりイノシトールという成分により余分な糖を排出するとあったのですが、グレープフルーツフルーツに含まれるケンフェロールという成分も余分な脂質を減少させる作用もあるといいます。【イノシトールが多く含まれている食品(糖排出を促す効果あり)】グレープフルーツ、オレンジ、グリンピース、さつまいも、トマト、キャベツなど。【ケンフェロールが多く含まれてる食品(脂質の減少に効果あり)】グレープフルーツ、キャベツ、トマト、いちご、ブドウ、りんごなど手軽にとれるグレープフルーツジュースを食事に足すことで、栄養バランスが良くなって代謝が上がり、食べた物の脂肪や糖が燃焼しやすくなるということになりますね♪お好み焼きを帳消しするグレープフルーツ摂取ポイントは?◯果物をそのまま絞るのがベスト◯市販のジュースを選ぶ時はストレート果汁100%のものがオススメ※1人前のお好み焼きにつき、ジュース1杯の分量が目安だそうです。効果には個人差があり、飲みすぎや食べ過ぎにはご注意ください。バナナなんと帳消し食材としてで追加するのは、チャーシュー!!Σ(゚д゚lll)驚きです!チャーシューをプラスした方がカロリー高いじゃん!って思うのに、その方がダイエット効果あるなんて、痩せるってどういうことなの??って感じですよね。これまでの概念が完全に覆されます。冒頭でもあったように、ダイエットに大事なのは、摂取カロリーを上回るほどの消費カロリーが大事。運動しなきゃ、ではなくて、基礎代謝を上げやすくする「バランスの良い食品」をトータルで選ぶという意識がラクやせを可能させるというお話!だんだん頭に入ってきました???食事の栄養バランスは、健康な体を作るだけじゃなくて、基礎代謝をあげるというダイエットにも効果があるんですね。覚えておかないとです。スポンサーリンクラーメン帳消し食材はなんでチャーシューとバナナなの?トッピングなしのラーメンはタンパク質とビタミンが不足してしまうんだそうです。チャーシューの豚肉を食べることで、タンパク質やビタミンB2を補えるので◎、さらに豚肉にはL-カルニチンが豊富に含まれており、「脂質」や「糖質」の燃焼を促しやすくしてくれます。ラーメンに含まれる過剰な塩分を排出しやすくするために、カリウムが多く含まれてるバナナを食べるとよいとのことでした。バナナを食べる】をイメージするとよさそうですよね。※効果には個人差があるので、食べ過ぎにはご注意です。帳消しダイエットにチャレンジのガンバレルーヤのよしこさん金子朋子さん同様にガンバレルーヤのよしこさんも帳消しダイエットに挑戦。女芸人は売れると太るんだよなぁ〜とMCのコメントもあり、確かに売れっ子ともなると、不規則な生活や、バランスの良くない食生活、お金は入るけど健康や美容には程遠くなりますよね〜。ガンバレルーヤのおよしこさんは、相方のまひるさんと共同生活。日々の忙しさもあるのか、いつもの食事は糖質の多いお弁当ばかりでした〜。紹介されていた帳消しメニューを紹介していきます。プルーンよしこさんが食べていたホットドッグは脂質が多い食事になります。プルーンを摂ることで、食物繊維とアントシアニンの働きで、ホットドッグに含まれる脂質の吸収を防いでくれるんだそうです。プルーンにはビタミン、ミネラルも含まれているため栄養バランスが良くなるとのこと。脂質を吸収する、ビタミン、ミネラル摂取スポンサーリンクホットドックを帳消しにするプルーン摂取ポイントは?1人前のホットドックにつき、プルーン1~2個でOK※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。りんごジュースロケ弁や手軽に取れるお弁当を食べることの多いよしこさんたち。番組で紹介されていたお弁当、続いては、たらこパスタです。たらこは、脂質が多く含まれているけど、魚介の良質な脂質のため、帳消ししなくても大丈夫なんだそう。パスタに多く含まれる糖質は、りんごに含まれているオスモチンという成分が糖質の燃焼を助けてくれ、また、パスタに足りないビタミンもりんごが補ってくれるそうです。たらこパスタを帳消しにするりんごジュース摂取ポイントは?◯果物をそのまま絞るのがベスト。◯市販のジュースを選ぶ場合は、ストレート果汁100%のものがオススメ◯たらこパスタ1人前につき、ジュース1杯の分量でOK※効果には個人差があります。飲みすぎや食べ過ぎにはご注意ください。大根おろしハンバーグのひき肉は脂質が高く、ビタミンとミネラルが不足しがちな食事。大根で、ビタミンとミネラルを補うと同時に、食物繊維が含まれているため、余分な糖質を排出しやすくしてくれるんだそうです。コーヒーお肉の脂は飽和脂肪酸と言われ、体脂肪になりやすいものなんだそうです。ブラックコーヒーに含まれるメラノイジンと呼ばれる成分が、余分な脂肪を吸着して排出を促し、栄養バランスが整うんだそうです。※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。まとめ帳消しダイエット、いかがでしたか??カラダに栄養がないと痩せづらい、、、ダイエットマニア(成功ほとんどしたことがないけど(;゚∇゚))なので、知ってはいたのですが、今回のTV企画で帳消しダイエットを学んだことで、納得いたしました。本当に目から鱗なダイエット方法でした〜〜。基礎代謝の消費カロリーを上げるには、食べたものが影響してること。大事なのは、食べたものの栄養のバランス。◯ハンバーグ×大根おろし番組では比較的、メインメニューに簡単にプラスできる帳消し食材が選ばれていたように思いますが、グレープフルーツジュースやりんごジュースは、結構、万能で使えますよね〜〜〜。現代人の食生活って、どうしても糖質や脂質が多くなりがちなので、そこに100%のフルーツジュースを補うことでビタミン、ミネラルが補えるのでとっても美味しくダイエットできますよね。グレープフルーツやりんごは、どちらも糖質・脂質カットに役立ちますので、それも覚えておこうと思います。我が家もさっそく、りんごジュースとグレープフルーツジュースを購入しましたよ。この5つの栄養素を意識して、バランスよく摂るように心がけることにしました。数日だけなのですが、バランスをよくすることで、お腹の持ちもいい気がしています。気のせいかなぁ〜〜〜。塩分が多い料理にはバナナをプラス。肉などの動物性の脂を摂りすぎた時は、ブラックコーヒー。5つの栄養素を意識して、TVでみた帳消し食材だけでも意識してとってるだけでも、効果が期待できそうな気がしています。こちらもAmazonレビューで人気でした♪ちなみにこちら購入してみましたので、おいおいご紹介できればと思ってます。2017-06-16Amazon楽天市場そうそう、記事初めでご紹介した帳消しダイエットにプラスして、ゲストにきていた高橋克典さんが教えてくれたラクやせ体操もご説明しますね〜〜。帳消しダイエットは運動なしでも本当はいいんですけど、食事前にラクやせ体操をやるとより効果的!と言っていたので併せてわせてご紹介します。克典さん直伝のラクやせ体操、実は私もはじめてますが、本当にカンタン。気づいた時にやるだけでもぽっこりお腹に効果ありそうです。本当に数日試しただけなんですけど、効果感じてます。芸能人の方ってなんで産後あんなに痩せられるんでしょうか。妊娠で太っても、プロ根性っていうのかTVで見る姿は以前と本当に変わらずキレイになって、痩せて戻ってきますよね~~~。そこから...ダイエットグルテンフリーはダイエット効果あり?冷え症・体質改善でRIKACOさんますます若くて綺麗!いつまでも若々しくてオシャレでスタイルのいいRIKACOさんですか、ここ1年、小麦粉、グルテンをできるだけ避けた食生活をしてたんだそうです。パンや小麦でできてるもの。できるだけとらないというと、グルテンフリーダイエッ...ダイエット女子会で食べ過ぎ...料理の上手な友達は罪?!【ダイエット20日目】レコーディングダイエット20日目です。*今日の反省そんな食べた感じでもなかったのに。ウォーキングしてないせい???そんなんなのに、今日はお友達がきて、軽い女子会です。Rの法則」を観、これぞ女子には必見!な役立つ情報がありましたので、メモです。Rの法則」は、食べ放題の攻略法ということで特集されてました~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。悪魔と天使のクリーム煮レシピ&作り方2019.11.03芸能・エンタメ沢尻エリカと小栗旬の意外な共通点。悪魔と天使のクリーム煮レシピ&作り方2019.11.03芸能・エンタメ沢尻エリカと小栗旬の意外な共通点。