メンタルから改善し、...メンタルから改善し、声が出るようになる3つのステップ2016年2月15日キャサリンレッスン日誌こんにちは。アマートムジカ専任講師のキャサリンです。慎み深く、素直に相手のいうことを受け止められることです。謙虚は、人生を善く生きる上で大事な資質です。謙虚さをよくない方向で受け止めてしまい自分を必要以上に貶めてしまう場合があります。生徒さん:『いやいや、そんなことないです。私:「・・・(本当にうまくできてるんだけどな。)」なんて会話に心当たりがあるある人いませんか?結構、よくある「アルアル」話ですよね(笑)「上手いと言われたからといって、驕ってはいけない」そんな考えから、この歌い手さんは自分のできなかったところをあれこれ探しています。そんなことはありません。上手だったりするのです。美徳だと思われています。自分を必要以上に貶めてしまい、ただの「自己卑下」になってしまいます。「真面目で完璧主義」な方に多い傾向にあります。このような性格が原因で、声が出ない生徒さんがたくさんいらっしゃいました。実は、そういった人ほど、この癖が取れるだけで、突然声が出るようになる場合が多いのです。あなたは「光を見る派?」「闇を見る派?」ある一つの目標があってまずそのうちの4分の1ができたとします。「25点しかできてない」とダメ出しをする人がいます。私、成長してる!!」と喜び、もう一方の人は「まだ半分......50点......」とさらにダメ出し。「うーん、実感がない。」(笑)これはちょっと、もったいないと思いませんか?両方とも、できていることは同じです。片方は、できている部分「光」を見ていて、もう片方はダメな部分「闇」を見ています。闇を見ている人はどんどん自信を無くしていきます。「できていることは同じ」なのに、です。この「闇を見ている人」こそが「謙虚癖」を持っている人です。謙虚癖のせいでそれが見えないんですね。呼吸の仕方も身体の使い方も完璧にできていました。一転して表情が暗くなります。「いつもこの音域で声が変になるんですよ。今もちゃんと出ていないんです。歌っていた時の明るさが消え、ぼそぼそとか細い声になっていました。「あ、謙虚の癖だ」と思った私は癖を取る3つのステップを順にたどることにしました。1.「光」を見るまず、今までと声の出し方が変わっていることをNさんと確認しました。身体にどこも緊張が入っていないこと。のどの痛みが全然ないこと。一つ一つ振り返って、「確かにそうですね」と実感してもらいます。2.肯定するその上で、先入観なく、ただ「びっくりスローモーションができればOK」とだけ考えて声を出してもらいました。「出てますね」とNさんは思わず笑顔になります。3.受け止める最後は、身体にその感覚を刻み込みます。声を出していて気持ちいいと思った瞬間に両腕を思い切り広げていただきました。声が出たことを全身で受け止めて、そこから、「謙虚癖」の取れた新しい心が定着していきます。両腕が広がるごとに、Nさんはためらうことなく、どんどん大きな声が出るようになりました。できている自分に会いに行こうNさんは今までずっと「表に出ることはみっともない、はしたない」と言われていたそうです。それが、強すぎる謙虚の元になっていました。その一方で「本当はうまくなりたい」という思いを抱えていたからこそ、アマートムジカにやってきて、変わることができたのです。同じような思いを持っていらっしゃるのではないかと思います。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。子供の頃から歌が大好きで、歌うことの楽しさを伝えたいとボイストレーナーを目指す。いざ舞台に立ってみると、思ったように声が出せず悩んでいた。そんな時、堀澤式発声法に出会い、無理なく楽しく歌えることの素晴らしさを体感する。4年前からコーラスグループで活動し、毎年開催されるライブやイベントで、メインボーカルやバックコーラスを務める。2014年には、ブルーノート名古屋、JZBrat東京で堀澤麻衣子のバックコーラスを経験するなど活躍している。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。oneアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。