高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。出張イベントレッスン〜奈良編〜先日、奈良へ出張イベントレッスンに行ってきました。birdhttp://www.be-restore.com/今回は2回目のイベントレッスンです。「陰ヨガ〜冬の養生〜」といったテーマでレッスンしました。前回から2回目の方も来ていただいて、有難い!そして早々に満員御礼、またまた有難い!!まずは、陰ヨガがはじめての方へ「陰ヨガとは?」から始まりました。今回のテーマの、冬の養生のこと。冬は1年で1番大事な季節と言われています。?そしてどのように過ごすのがよいのか?冬の臓器の腎臓・膀胱の経絡とポーズについてを、ざざーっと説明。何だかんだいっても、まずは実践!!!始めましょう!!!まずは、基本中のきほんのポーズから。ここで心を落ち着かせて、呼吸を感じます。後半は股関節のキツイを感じる(???)ポーズで身体が温まりました。私のレッスンでは必ずするポーズ。太ももをお1人づづ触って、リラックスとポーズを深めました。最後は温かいハーブティで、質問タイム。陰ヨガは、やっぱり誰でもできます。老若男女、ヨガをしたことない方でもOK!イベントレッスンで、陰ヨガをする毎に確信します。出張レッスン、プライベートレッスンもしております。お問合せは下記HPのお問合せからご相談くださませ。2018年12月13日きれいな姿勢は見た目年齢に比例する!きれいな姿勢は、見た目年齢に比例する!みなさんは、ご自分の姿勢を気にしていますか?気にしている方は、なぜ気にしてますか?猫背だから。人から姿勢が悪いと言われるから。いろいろな思いがあって、姿勢をよくしたい。感じられているのですよね。気にしてない方も、この記事で少しはご自分の身体に意識をしてもらいたいです。左右筋肉のバランスをとることも大切ですまだまだいろいろなポーズでこれから先の身体の準備ができます!姿勢がよくなる=若々しく見えるいつまでもはつらつとしていたいですよねヨガはいろいろな効果があります見た目の綺麗さもですが、体の中も整えられます。