口腔内の殺菌、歯周病予防に、緑茶が効果大という研究結果が、昨今たくさん出ています。(2012年)片方のグループには生理食塩水、もう片方のグループには緑茶を使って、1日2回のマウスウォッシュを5週間連続使用してもらった。歯肉、プラーク、出血、すべての項目で、緑茶が優位に効果が高かったとのこと。緑茶マウスウォッシュは、歯周病に対して、安全かつ補助的な治療薬となり得ると結論してます。trialまた、こちらは、クロルヘキシジンと緑茶の比較実験の結果です。Karnataka、インド)被験者30人に対し、4日間の二重盲目検査を行い比較したところ、プラーク(歯垢)、歯周病菌に対する効果は、緑茶もクロルヘキシジンもどちらもほとんど変わらないという結果になってます。歯医者に行くと、レジ横で見かける「コンクール」の主成分がクロルヘキシジンです。胃腸と同じで、口腔内も同じ地続きの粘膜です。腸と同じように、善玉菌がいることによって粘膜の健康が保たれています。口腔内のプロバイオティクスについては以前まとめたとおりです。授乳期の赤ちゃんの口はとてつもなく甘くいい香りがします。母親からもらった細菌フローラでいっぱいのせいなのでしょうか。老人になると、色々悪い菌が増えて口臭がするようになる。老人にならなくても若い人でも口臭多いですね。あれは歯医者行ってないんだろうな。虫歯、歯周病を歯医者に行って治療する、歯磨きをするなどして悪い細菌をやっつけるのが前提ですがビタミンアカデミークロルヘキシジンに代表される殺菌剤のデメリットは、この善玉菌も殺してしまうところです。緑茶は、歯周病菌など有害な菌に対してのみ殺菌能力が高く、善玉菌を殺しすぎないため、口内フローラを育てる働きがあります。緑茶マウスウォッシュの方法です。普通に飲む緑茶よりも、かなり濃く作ります。100mlの水かぬるま湯に、ティースプーン山盛り一杯の粉末緑茶、もしくは抹茶を溶かして、お口クチュクチュうがいをする。・うがいをした後は口をすすがないこと・寝る間、歯をみがいた後に行うと効果的この方法で「試してガッテン」で、お年寄りを被験者に実験、口臭がなくなったという結果になってました。緑茶のポリフェノール「カテキン」は、コーヒー紅茶と違って、歯に着色する力が弱いため、緑茶マウスウォッシュの後はリンスしなくて大丈夫。そのまま寝て問題ありません。緑茶は風邪のウィルスや細菌に対しても効果を発揮するので、「緑茶うがい」も効果大です。口腔内の衛生状態が全身の疾患に関与することは、周知の事実となりました。ところが口腔内を殺菌しすぎると、腸における抗生物質の乱用と同じで、善玉菌も殺してしまいます。ほどよく悪玉菌だけやっつけるのに緑茶は最適なんじゃないでしょうか。実際にやってみましたが、着色もなく口腔内も爽快です。栄養のおはなし魚の水銀汚染はどこまで気にする?【体内の水銀濃度と認知機能・炎症との関係】Jun03/25/2017栄養のおはなし【牛乳あぶない説は本当?】乳製品をおすすめ出来ない分子栄養学的な理由Jun04/24/2017栄養のおはなし菜食主義・マクロビオティックが良いと言われた背景はたぶんこれJun01/07/2020栄養のおはなしEPA・DHA・魚油サプリメントは酸化が進んでいるので要注意!Jun02/10/2017この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。栄養のおはなし『免疫異常など存在しない。【募集中】3月17日(火・夜)ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』02/17/2020栄養のおはなし最終糖化産物(AGEs)を排泄するビタミンとは?02/17/2020栄養のおはなし「Line公式」はじめました02/16/2020栄養のおはなし「運動が嫌い」その言葉の裏にある本当の意味とは?02/14/2020栄養のおはなし分子栄養学的な身体のケアをベースにした心理アプローチは最強02/13/2020栄養のおはなし産後に髪の毛が抜けるのは’本当に’ホルモンバランスのせいなのか?02/12/2020株式会社ヴイエ。