引用:https://xn--68j9i9c7a5457cr1igp2d.jp/lifestyle-hab...睡眠も、食事と同じく生活の基本ですよね!しかし、仕事や家事・育児に追われ、睡眠時間もままならないという方も多いのではないでしょうか。実は認知症発症の危険も近づけるということ。睡眠時、ヒトは記憶の整理をしているというのは有名な話かもしれませんが、同じく睡眠の際、脳の老廃物の排出も行われているということが近年わかってきたそうです。“脳が活動したときに生まれる老廃物・アミロイドβ、通称“脳のゴミ”。この物質の蓄積がアルツハイマー病発症の引き金と考えられています。ロイドβの“排出力の低下”がアルツハイマー病と関係があるということ。ロイドβを脳から洗い流す能力が高まることがわかってきました。睡眠が大切になってくるというわけですね。忙しい毎日を過ごしていると、適度な睡眠をとるということは、なかなか難しいことかもしれません。日夜頑張っている貴方だからこそ、しっかりと睡眠をとり、認知症予防にも役立てて頂きたいと思います。いかがでしたでしょうか?日常生活のなかで少し意識することで、家族みんなが健やかに過ごすことができ、認知症予防もできるので、是非お試し下さいね。認知症予防についての情報をお伝えしていこうと思っています。脳が活性化し、認知症予防に繋がります。多くの介護施設で活用されています。株式会社スプレーアートイグジンミッケルアートには、昔なつかしい絵が描かれています。絵をきかっけに、思い出話を語り合うことで、認知症予防に繋がります。登録すると、最新情報がすぐに確認できるようになります。reloadミッケルアートは、会話を広げるコミュニケーションツールです。絵を見ながら、思い出話をすることで、認知症予防に繋がることが期待されます。こちらをご覧ください詳しく見る。