弱いですか?本当は一番大切だと思いますけど。授業参観で変身した姿を披露するのを目標にする。期間と体重を決めて、達成したらプレゼントを買ってもらう。ユーザーID:4611081934普通の食事していれば太りません。16:26トピ主さん、身長2M以上あるわけではありませんよね?100キロ超えてしまう位ですから、かなり大食いなんだと思います。相当の食事をしないとその巨体は維持できていないはずですから。1日に何万キロカロリーの食事をとっているのですか?普通の食事を普通にとっていれば、100キロ超えるなどにはならないはずです。ムダにドカ食いしたら食費かかって勿体ないです。特別な運動をするよりも、食事を徹底的に見直すべきで。血糖値が急にあがるような食べ方をしてるから、ドカ食いして脂肪を体に溜め込んでしまっているのですよ。見直すだけでなく、実行しなきゃ意味ないですけどね。普通の分量の、栄養ある食事を「毎日普通に食べる」だけですから、特別な努力は不要です。トピ主さんの場合は明らかに肥満なので、健康の為に体重を落とした方がいいですね。栄養ある普通の食事を、毎日普通の分量食べるだけ。7:15『スリム美人の生活習慣を...』という本をオススメします。健康的に30キロぐらいダイエットされた実体験だし。リバウンド等の理由なども納得できるし、モチベーション維持の方法も書いてあります。(5キロ痩せるごとにご褒美、というパターンだったかな)私は30代後半で体重が落ちたんですけど。顔の形が変わったこと、なんとなく服選びが楽しくなったことが嬉しいです。体重が落ちる前の知り合いに話しかけたら二度見されたりね。女の人は(というとジェンダーハラスメントになる?)、「自分ちょっと綺麗かも」「自分この部分は自信あるな」という思いがあると、いろいろ他の面でもやる気や前向きになれるところがある気がします。それが一番良かったです。ダイエット中の者です。モチベーションも大事ですが、この年齢だとこのまま太っていてはどうなるんだろうという恐怖心でダイエットに励んでいます。今現在糖尿病などの病気はないとのことですが、10年後20年後はどうでしょう。誰もが何らかの病気にはなりますが、今の体重のままだと病気のリスクはかなり高いです。経済的負担はきついですよ。腰が痛く、歩くだけで息切れがするとのことですが、このままだと出歩くのが億劫になって、旅行はもちろん日々の買い物に行くのも面倒になりますよ。一日中家にいて、体重増加や体力減少は目に見えています。美ランキング1美容室の予約が取れません。美5紅茶と石鹸の香りのする香水を知りませんか。美9ロレックス好きな方、詳しい方、宜しくお願い致します。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。