2019皆さんこんにちは。私はスポーツインストラクターのYUI.Aです。心と体はつながっていますが。年を重ねるごとに性格が丸くなったり角がそぐい落されて行きます。若いころとは違い経験が培っていくため心は成長していきます。身体はというと歳を重ねるごとに柔軟性が減り怪我をしやすくなったり、疲れやすくなったり、病気がちなことも考えられます。何もしないと身体は衰えていきます。昔はできていたことができなくなったりすることもありますね。心は歳を重ねるごとに可能性が広がるのに、身体は若い時からだいぶ変わってしまったとはなりたくないものです。20代でも30代でも40代でも50代でも60代でも70代でも80代でも、もちろんそれ以上でも!トレーニングをすることで、健康を維持することができます。運動パフォーマンスを上げたり、できないことができるようになる達成感を味わえます。心と体は繋がっているので、休憩時間に肩を回してみたら、だるさや頭痛が改善したとか、仕事終わりに軽く飲みに行くよりも、帰宅するのに少し遠まわいをしてウォーキングしてみたり、ちょっとの工夫ですがなかなか継続しませんよね。あなた専属のトレーナーが付くことで継続できることでしょう。運動を習慣化することでストレスが軽減したり、質の良い睡眠を得る効果があります。心と体の健康は誰にでも必要なことなのです。ヨガレッスンでは主に、お客様のその日の心の状態を確認してメニューを組み立てていきます。ワークアウトでは主に、お客様の目的に応じた内容となります。全ては、一人一人のために。お申込みお待ちしております。COLUMNS毎回レッスンから学ぶことYUI.A心と体の健康は?YUI.Aこれからワークアウトを始めたい方は習慣化できることをしようYUI.A2019年も残りわずか、スケジュールについて。メキシコの死者の日YUI.A自分のためのトレーニング時間、インプットとアウトプットYUI.A2020年!今年もよろしくお願いします。