ブログ気分が落ちている時は、お風呂(シャワー可)やお散歩、もっと簡単に歯を磨くだけでもリフレッシュできます。あとは、よく寝るや普段のご褒美として美味しいものを食べるのもいいでしょう。自分はご褒美貰えるほど頑張っていないと思う方も、生きているということだけで頑張っています。・身近な人への信頼(この人は、自分が困った時に助けてく...記事を読む悲哀のプロセス身近な人が亡くなった時、そのショックから立ち直るプロセスを悲哀のプロセスと呼びます。人生では様々な変化と直面します。役割の変化では、新しい役割で必要なスキルを獲得しなければならない場合もあります。急に真っ暗な洞窟に落とされて、何が起きたのか分からない、トラウマを認めたくない時期。感情を吐き出すことも大切です。シ...記事を読む受け流すより良い人間関係を築くためには変えられることを変える勇気は必要です。相手の性格はなかなか変えられません。いった場合は受け流す...記事を読む小さな幸せを今、幸せに生きている人は小さな幸せを集めることができる人です。自分にとって大切なのが自尊心。普段の生活が忙しくて、そのことを忘れている人も意外と多いかもしれません。