してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Tuesday山登りの楽しさを教えてくれた先輩が先日、「白州次郎さんはゴルフは歩く禅、と言ったんだよ。僕は登山も歩く禅だと思うんだよ。山に登る目的はいろいろあるけど、僕も登りながらいろんなことを考えたり考えなかったり、本当にいい精神修行なんだ。」と話してくれました。ヨガもそうですが、一見身体だけの所作に見えるスポーツの中には「自分とゆっくり向き合う時間」として活用されているものが多くあります。身体を動かすだけなら、確かにたくさん選択肢があります。現代人の運動は、どうしても心が外に外に外に流れていったり、意識がバラバラになりがちなものが多くなりがちかなー、と思います。テレビを見ながら、ジムで自転車をこいで、耳では音楽を聴いている。気持ちいい汗をかき、筋肉もつくのかもしれませんが、ちょっと動物的。自分の内面に意識を向ける「禅」の時間、自分の中の自然、穏やかな植物的な面を大切にする時間がとれると、いろんなことが変わってくるのかもしれません。