2017ミッケルアート編集部イッシーこんにちは!ミッケルアート編集部イッシーです。認知症の予防の一つに、生活習慣の改善をするという方法があります。今回は、どのような改善点があるのかご紹介していきます。回以上)・魚(なるべく多く)・鶏肉(週2回以上)・オリーブオイル(優先して使う)・ワイン(1日グラス1杯まで)■控えた方がよい食材(かっこ内程度)・赤身の肉(週4回以下)・バター(なるべく少なく)・チーズ(週1回以下)・お菓子(週5回以下)・ファストフード(週1回以下)※参照元:http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170517/index.htmlこうして見ると、認知症予防と関係なくとも、健康に過ごす為に、摂取量に気を配りたい食材ばかりですね。