チャーハンjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB12明太子チャーハンのカロリーは、671kcal(1皿)。20.3グラムサラダ油を引いたフライパンで細かく刻んだネギと溶き卵を絡めたご飯を中火か強火で炒め、全体に火が通ったらスプーン等でほぐした明太子とバターを加え、弱火か余熱を利用しためんたいこが好みに状態になれば明太子入りチャーハンが完成。サラダオイルの代わりにマヨネーズを使用する作り方や、仕上げに醤油を回しかけて香ばしさをプラスするめんたいこ炒飯のレシピも人気。類似レシピのタラコ炒飯と同じく、大葉や刻み海苔のトッピングが合う。めんたいこチャーハンを出汁で煮込めば、簡単に明太子の雑炊にアレンジできる。明太子チャーハンのカロリーは370.5g(1人前)で671kcalのカロリー。明太子チャーハンは100g換算で181kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.2g。炭水化物が多く95.14g、脂質が20.67g、たんぱく質が20.3gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB12の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。明太子チャーハンを追加してカロリー計算機へ移動するg671kcal明太子チャーハンのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した明太子チャーハンの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。