一度スタンプしてください。大豆粉50g小麦グルテン10g乾燥おから50g塩コショウ適量お料理する上で知っていただきたいこと約1時間300円前後ジャガイモの代わりにキクイモを、パン粉の代わりに乾燥おからを使って、低糖質に仕上げました。血糖値に優しいコロッケです。作り方1キクイモの皮をむき、柔らかくなるまで茹で、お湯を切ってからつぶす。2挽肉・タマネギ・シイタケを塩コショウで炒める。31と2を良く混ぜ合わせ、冷まし、俵型にして溶き卵に浸す。4ミックスした大豆粉と小麦グルテンを3にまぶし、さらに乾燥おからをその上にまぶす。5普通のコロッケと同じ要領で、表面がキツネ色になるまで揚げれば出来上がり!きっかけ血糖値に優しい食材「菊芋」と「おから」を使って、低糖質メニューを考えました。おいしくなるコツジャガイモに比べると柔らかいので、つなぎにチーズやおからパウダーを入れると丸めやすくなります。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。鶏むね肉のやわらかとり天2位めちゃうまッッ!メンチかつ。