身体は一日で作り変えられないが、習慣は今日から変えられる。旅行記事まとめ買ってよかったものプロフィールなんだかんだで今年は多忙過ぎて量産できるのは後半からになりそうです。残り291本(2/15時点)最新記事はこちらホームじっくり考えたこと身体は一日で作り変えられないが、習慣は今日から変えられる。2018.06.15スポンサーリンクこの頃よく考えていることについて、メモ的な記事を書いておきます。「悪い習慣」を「良い習慣」で置き換えると人生は上向く身体と違って、習慣は「今日」からまるっと変えられる続けるときは、ツールの力を積極的に借りていくまとめ:一日の習慣を磨き上げていこうお知らせ。「悪い習慣」を「良い習慣」で置き換えると人生は上向くこのごろずーっと考えているのは、「僕らの毎日は習慣でできている」ってこと。身体も人格も健康も(言ってしまえば人生そのものも)、毎日の繰り返しの習慣がつくっている。一方で、一日は24時間で誰もが平等。増やすことはできないし、減らすこともできない。あがいても、一日に入る習慣の総量は一定。考えると、ひとつ良い習慣を増やすことは、単純に良い習慣が増えるだけじゃなくて、ひとつ悪い習慣を追い出すことにもつながる。「良い習慣で悪い習慣を置き換える」という考え方は一石二鳥なので、すごく効果的。身体と違って、習慣は「今日」からまるっと変えられる身体をまるごと作り変えるのは時間がかかるけど、一日の習慣を作り変えるのは「今この瞬間」からできる。一日の習慣を作り変えることは、長い視点で見ると、そのまま身体をつくりかえることにもつながっている。別にこれは身体や健康だけに当てはまることじゃない。毎日家に帰ったあとにテレビを見ているだけだったら、その時間を読書に置き換えてみる。本を読んだらそれで終わりにしないで、ブログで書評にしてみる。良い習慣を拡張して、少しづつ毎日を作り変えることで、人生そのものが上向いていくというのはあると思う。続けるときは、ツールの力を積極的に借りていく僕はTodoistというタスク管理ツールを使い倒して、毎日のルーチンを磨きあげるようにしています。一度ルーチンをつくりあげてしまえば、あとはそれにしたがって行動するだけ。毎日をある程度「自動操縦」することができ、結果として生活が荒れることがない。やることが決まっていれば判断の回数も圧倒的に減るので、意志力も消費しない。その結果、ブログを書いたりといった「能動的に脳を使う作業」にリソースを振り分けることができる。ルーチンやタスク管理に置いてはツールの力は偉大なので、利用しない手は無いです。関連記事:安心して「忘れる」ために。Todoistで自分に最適化されたタスクリストを作るコツまとめ:一日の習慣を磨き上げていこうできるだけ悪い習慣を追い出して、良い習慣で一日を満たすこと。朝の時間を使い方、昼休みの過ごし方、帰宅してからの過ごし方。なんでもいいから、ひとつ「悪い習慣」を「良い習慣」で置き換えてみる。短期間に無理な努力をしても、それは続かない。それよりも、良い習慣を小さな力で毎日回していくこと。して磨き上げた一日を繰り返すことで、将来立っている場所は大きく変わっていくはずだと思っています。関連記事:ブログの定期的な人力レビューはやめてTodoistとGoogleスプレで極力自動化することにしたぼくたちは習慣で、できている。2015-01-22AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo7netお知らせ。激混みのコインロッカーはもう卒業。1キロ」を手に入れた話。「影で努力する」という美徳は捨てよう。努力はうまくアピールしよう。2017.10.052018.04.19背伸びして手に入れたモノは、自分を次のステージに引き上げてくれる。2018.05.152018.09.17ブログは自分の「武器」を可視化するツール2017.05.072017.09.01いつまで待っても「機が熟す」ことはない。【2020年版】Bluetoothレシーバーをつかって自宅のスピーカーを無線化する方法。4&1の交換用グリップ「SMART-GRIP」を購入したの巻。見た目も書き味も向上して大満足!2017.02.102019.10.16iPadとnasneの組み合わせが最強すぎてなんも言えねぇ。PiにVNCでリモートデスクトップ接続する方法2016.03.112018.08.05100均で売っている「りんごの芯抜き」をつかってみたら想像以上の素晴らしさだった件。2016.01.092019.01.08iPhoneで30分毎に時報通知できるアプリ「Cuckoo」が使いやすくて良い。見ぬあなたに毎日グッドなバイブスをお届けします。「ぽっかり空いた10分でできること」をストックしておくようにする2017.04.102017.08.22「影で努力する」という美徳は捨てよう。努力はうまくアピールしよう。2017.10.052018.04.19自分の「考えたこと」をひたすらブログにアウトプットしている理由2017.08.202018.02.07背伸びして手に入れたモノは、自分を次のステージに引き上げてくれる。【2020年版】Bluetoothレシーバーをつかって自宅のスピーカーを無線化する方法。4&1の交換用グリップ「SMART-GRIP」を購入したの巻。見た目も書き味も向上して大満足!2017.02.102019.10.16iPadとnasneの組み合わせが最強すぎてなんも言えねぇ。PiにVNCでリモートデスクトップ接続する方法2016.03.112018.08.05100均で売っている「りんごの芯抜き」をつかってみたら想像以上の素晴らしさだった件。2016.01.092019.01.08iPhoneで30分毎に時報通知できるアプリ「Cuckoo」が使いやすくて良い。Pencilを内部に収納できるiPadケースを買いました!ちょっと重いのが難!2019.04.272020.01.11Feedlyで特定のサイト/ブログを開いた時にウェブサイトに飛ばされる現象の解決法2019.04.262020.01.12Withingsのスマート体重計「body+」を購入しました。「影で努力する」という美徳は捨てよう。努力はうまくアピールしよう。2017.10.052018.04.19背伸びして手に入れたモノは、自分を次のステージに引き上げてくれる。2018.05.152018.09.17ブログは自分の「武器」を可視化するツール2017.05.072017.09.01いつまで待っても「機が熟す」ことはない。【2020年版】Bluetoothレシーバーをつかって自宅のスピーカーを無線化する方法。4&1の交換用グリップ「SMART-GRIP」を購入したの巻。見た目も書き味も向上して大満足!2017.02.102019.10.16iPadとnasneの組み合わせが最強すぎてなんも言えねぇ。PiにVNCでリモートデスクトップ接続する方法2016.03.112018.08.05100均で売っている「りんごの芯抜き」をつかってみたら想像以上の素晴らしさだった件。2016.01.092019.01.08iPhoneで30分毎に時報通知できるアプリ「Cuckoo」が使いやすくて良い。「悪い習慣」を「良い習慣」で置き換えると人生は上向く身体と違って、習慣は「今日」からまるっと変えられる続けるときは、ツールの力を積極的に借りていくまとめ:一日の習慣を磨き上げていこうタイトルとURLをコピーしました。