出来事などの活動日誌を更新いたします。2019|沢田寿晴こんばんは!札幌の社労士オフィスONE沢田です(^^)本日は20時30分~の熱い打ち合せを終え4月初めての筋トレにいきました。22時過ぎており、ジムには人が少なかったので思う存分できました!そこで筋トレしていて思ったのですが今こだわっているのは低重量で高負荷の筋トレ=成果(筋肉)が効率的に出て故障が少ない。男性は単純なので高重量をあげることがステータスになりがちです(^_^;高校時代などは特に顕著で1回であげられるMAX重量は80キロなんて言いながら競い合っていました。私がそうでした(笑しかし昨年パーソナルトレを受けて低重量高負荷のトレーニング方法を学んでからはすっかり変わりました。まあまあの変質者っぷりですね。reload011-211-1312。