ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。09:34セブンイレブンにこんな本がありましたたった1分姿勢矯正ストレッチ内容はたった1分でインナーマッスルを鍛えてダイエットになって疲れない身体を作るという内容です。確かに事務所だと姿勢が悪くなりますよね前は姿勢を気にしてこのイスを20年以上前に買ったのですがテーブルと一緒にこのイスを買って楽なのでついこのイスに座って悪い姿勢で仕事をしていました。パソコンに向かっているとつい悪くなりますよね(^_^;雑誌でもインナーマッスルを鍛えるという記事が前にありましたが、少し意識してみたいと思います。那須の友達はケイデンス120キープと言っていましたが私はそれは無理なので90から100ぐらいのキープですね。