水には不思議な力があります。セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。け15-30分これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。初級水泳20-60分クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。中級水泳20-60分クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。初級クロール20-60分クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。山口スキンダイビングマスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。北村・山口フィンフリーコース20-60分フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。AQUA30分プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。松本アクアサーキット30・45分プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。小野ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。