南関東ステージ2020.02.13レポートさてさて、カーフマンのレポートがまだ書けていませんでしたので。今回参加してきたのは神奈川県は川崎市、東扇島で行われた南関東ステージ。前回のステージでは総合2位、年代別1位と好調でしたのでこの南関東は更にレベルが高いのでここでの順位が非常に大切。前回のが人数が少なかっただけではない事を証明するべく。何回も来ていますから、朝の準備は手慣れたもの。バイクをホテルへチェックイン。今回もしっかりとバイクステッカーを綺麗に張ることは叶いませんでした。係の人にしっかり挨拶。これはいつも心掛けています。マーシャルをやっていただいている人はこれを専門にお仕事をされている方ではありません。皆さん大切なお休みを使って頂いているのです。感謝の気持ちを忘れてはいけません。バイクを預けたらウォーミングアップ。昨年のログをチェックしていたら第1ランで入りの1キロは3分20秒を切るタイムなのに関わらず、次の1キロは3分30秒と大きくタイムを落としている。これはアップ不足で心拍は余裕なのに体が動いていないのでは?と推測。そこで今回はランコースを2周回の5キロ+芝の上でのウインドスプリントを入念に。教えてもらっている体の連動を意識するためのドリルを行ってみた。準備を整え、スタート地点へ。計測の為のアンクルバンドを取り付け。今回これをつけ忘れている人が多かった。レースでは事前の行動をあらかじめイメージしておく事が大切ですね。立道を探せ!スタート後は一直線に走り、その後一気に道が狭くなるうえに急な右コーナー。イン側で攻める為に右に並ぶ。スタートに並んでいるとナイキの厚底シューズの多い事。走るのは靴ではなく人間です。今安定して出せるスピードはキロ3分15~20秒。これだと先頭で走るのは無理。今回は先頭からちょい後ろに陣取ることに。スピード練習もこなせていたので落ち着いて走れていた。入りの1キロが3分20秒。先頭集団からは遅れてしまう。ここのあと少しのスピードが今後の課題。次の1キロは3分30秒。落ちてしまったようだがコースや風の影響もありそう。昨年は3キロで更に落ちたが今回は3分25秒と目標タイムに戻せた。その証拠に昨年上位だった30代強豪エイジのK選手と並走。一度は前に出られたが維持の並走。