いたみ・かゆみ・むくみを解消するサイトいたみ・かゆみ・むくみを解消するサイトプライバシーポリシープロフィール歯磨きにはコツがある!ブラッシングの秘訣とオススメの歯ブラシを紹介します歯みがき2018.06.23僕は、注意をしていないとすぐに虫歯ができてしまう軟弱な歯の持ち主なので、歯磨きには一家言あります。歯ブラシにも詳しいです。何度も歯ブラシを替えたり、歯科衛生士さんに教えてもらったりしながら、なんとなくブラッシングのコツを掴みました。コツを簡単に言ってしまうと、歯の形を想像しながらブラシの向きを変えて汚れを落とすこと。基本的な方法ですが、それなりにコツが必要です。僕が体得したコツを紹介します。スポンサーリンク目次シンプルで小型のヘッドがオススメ歯ブラシの持ち方モノの汚れを落とす感じで力の入れ方ヘッドは小ギザミに磨く順番を決めておく歯科衛生士に聞くたまには歯科でクリーニングシンプルで小型のヘッドがオススメ歯ブラシを選ぶときのポイントは、ブラシの形とか、硬いブラシと柔らかいブラシの組み合わせとかじゃなく、ヘッドの幅と長さ。ブラシの材質がどうのこうのよりも、歯の裏面とか、奥歯の裏にヘッドが回り込まないと意味がないからです。小型でシンプルなヘッドのものを選びましょう。ヘッドが長すぎたり幅が広すぎたりすると奥歯にうまくブラシがあたらなくなりますよ。小さすぎると、一度に磨ける面積が少なくなって磨き残しができるかもしれません。それは意識すればいいことで、大きすぎて届かないよりはずっといい。自分の口に合う大きさは人によって違うので、歯ブラシの種類は、いろいろ試してみて自分にあったサイズを探すのが一番です。歯医者さんの窓口でよく、売っているのか見本なのかわからない歯ブラシを見かけますが、ほとんどシンプルですよね。複雑な形状は必要ないんです。いったヘッドの小さな歯ブラシはドラッグストアで手に入らないのが難点ですが、ネットで探せば見つかります。ブラシの先の形状とかも気にしなくていいです。先が細くなっているブラシを使うと歯茎が気持はいい。これは好みの問題でしょう。1ヶ月ごとに新しい歯ブラシに交換しています。1ヶ月もたたないうちに先が開いてしまったら、力が余計に入っていると思ったほうがいいかもしれませんね。ドラッグストアで安売りされている歯ブラシに比べれば高いですが、歯には変えられません。1ヶ月あたりになおせば、250円。コーヒー1杯以下の値段です。これで歯を健康に保てるなら安い出費じゃないでしょうか。良い点を挙げてみましょう。ヘッドが小さいブラシが奥歯の裏側まで届く持ち手の上の部分がしなるので、口の中にうまくフィットして力が伝わりやすい持ち手部分も持ちやすい(滑りづらい)ほかにも試してみましたが、一番、使いやすく効果を感じるのはこれ。ドラッグストアではなく、歯医者さんでしか売っていない点もポイントが高いです。ちなみに東急ハンズなどで1本単位で買うと350円します。まとめて買ったほうが絶対お得ですよ。歯ブラシは鉛筆を持つように持て、とよく言われます。持つんじゃなくて、軽く持ってヘッドを歯の面に平行に当てるほうが大事だということです。いろいろな形状があるので、その都度磨きやすいように持ち替えましょう。ヘッドが歯にうまくあたって汚れが落ちればいいわけですから。モノの汚れを落とす感じで歯みがきを使う目的は、歯の汚れを落とすこと。前歯や奥歯の形だけじゃなく、歯並びが悪いと(僕です)いろんな隙間ができますから、うまくブラッシングするには、いま磨いている場所をできるだけイメージしてブラシを動かします。自分の身体の中というよりは、水道の蛇口の周りをブラッシングするような、モノを磨く感じですね。アクセサリーの黒ずみをブラシで落とすのも同じ使い方です。このとき、同じ方向からではなくて、いろんな方向からブラシをかけるのがコツです。力いっぱいブラッシングしても汚れが落ちるとはかぎりません。ありますよね、台所のシンクにこびりついた汚れを取ろうとして力いっぱい磨いても、周りが傷つくだけだったりすることが。広い範囲を力いっぱい磨くんじゃなくて、小さな範囲を軽めの力で磨くのが効果的です。歯の面に合わせて、ていねいにブラシを動かすほうが、雑で大きな動きより効果的です。歯科衛生士さんの指導では、かなり遅めのスピードでした。アクセサリの汚れを落とすのも、細かな凹凸の磨き方なので、コツが同じです。傷つきやすいモノだと思って歯を磨きましょう。僕の妻は力を込めて磨いていていて、ブラシの先が僕よりずっと早く開いてしまうんですが、歯ぐきは丈夫だし、虫歯もありません。強く磨きすぎると、歯茎を傷つけたり、歯の面を傷つけたりするので良いことは何もないと、病院では説明されますが、個体差があるのかもしれませんね。ヘッドは小ギザミに歯磨きのブラッシングのコツは大きく動かさないこと。歯茎の部分に歯ブラシをあててブラシはそのままでヘッドだけを動かすつもりでブラッシングしましょう。実際にはブラシは少しは動くので、ちょうどよくブラッシングできますよ。磨く順番を決めておく歯みがきするとき、考え事をしていたりして、どこまで磨いたのか忘れることがありませんか?僕はよくあります。歯磨きしながら別のことを考えていたり、SNSを見てたりしていると、どこまで磨いたのか忘れることがよくありました。順番を決めておくようにしてからは磨き忘れがなくなりました。いいいのは、磨く順番をルーティーンにすること。右の下の奥歯から始めて、左の上の奥歯で終わるといったように自分で順番を決めておきましょう。これで磨き残しの可能性はかなり減ります。人には誰でもクセがあって、いつも同じようにブラッシングしていると、同じところに磨き残しが出る可能性もあります。前歯の裏がいつもうまく磨けない、とか。いった気になる箇所が出てきたら、気になるところを先にみがいてからいつもの手順をスタートすることをオススメします。着色とか気になるところがあるなら、忘れないように先に磨いてしまうのが一番ですよ。歯科衛生士に聞くどの歯医者さんでも歯磨き指導は歯科衛生士さんが担当しています。歯磨きについては、歯科衛生士さんが一番くわしいんじゃないでしょうか。自分ではブラッシングできているつもりでも、歯科衛生士さんにチェックしてもらうと、意外なところに磨き残しがあったりします。僕の場合、前歯の根元に磨き残しがあると指摘されました。奥歯じゃなくて、前歯ってところが予想外でした。自分では磨いていたつもりだったのに。した自分の弱点は、なかなか自分ではつかめない。プロにチェックしてもらうことをオススメします。歯科でクリーニング前の項目でも書きましたが、どんなに歯磨きがうまくなっても自分では歯の状態を客観的に見ることはできないので、たまには歯科医院でクリーニングしてもらった方が絶対にいい。ホワイトニングじゃなくてクリーニングです。両者はよく混同されますが、全然違うものです。詳しくはまた別途紹介したいと思います。どんなに熱心にブラッシングしても、自分の歯の中を見ることはできないので、毎日はそこそこブラッシングして、定期的にクリーニングする。ブラッシングのコツではなくなりましたが、結局はこれだと思いますよ。歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを使う順番はこれ歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロス。ネットで調べると、いろいろな意見があります。歯医者さんによっても意見が割れます。親知らずや虫歯の抜歯をすると、その後の説明やプリントを歯医者さんがくれると思います。僕が抜歯したときも注意書きのプリントをもらいました。歯医者さんに勧められてデンタルフロスを使うようになってから、ずいぶんとたちました。清潔になるので、口内炎の予防にもなります。歯のクリーニングとホワイトニングの違いを知っていますか?エアフローの工程や値段も紹介します。コーヒーが好きで1日に何杯も飲んでます。同世代の男性より歯みがきするほうだと思いますが(歯が悪くて後悔したので)、それでも着色が目立ってきました。僕の場合は、下の前歯に着色が目立ちます。白いピカピカの歯じゃなくてもいいけれど、着色は...歯みがき歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを使う順番はこれ歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロス。ネットで調べると、いろいろな意見があります。歯医者さんによっても意見が割れます。結論を先に言うと...口の健康ドライマウス対策なら歯磨きが一番!口内が清潔になって唾液も出ます医者に診断されたことはありませんが、僕はドライマウスぎみです。口の中が乾いて唾液が少ないし、ひどくなってくると口の中がヒリヒリして、夜中に目が覚めることもあります。365日ドライマウスではないんですが、はじまったと思ってから2週間ほ...歯みがき歯科用歯ブラシで安くて使いやすい製品を紹介します歯科医に行くと市販されていない歯ブラシを売っていますね。受付などで販売されている歯ブラシです。いう特徴があ...スポンサーリンク口内炎は喉にもできる。原因と予防と対策を探ってみました歯が痛い・歯がしみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。8足がだるい・むくみ13足や手の不調2運動と筋トレ24頭皮と皮膚32飛行機での体調9食事19鼻と耳の症状10タイトルとURLをコピーしました。