・片手交差取り呼吸投げ・片手交差取り四方投げ・胸突き小手おろしを繰り返し稽古。最後は演武大会形式で入場、開始の礼、演武、終了の礼、退場の流れを稽古し、最後に呼吸動作を行いました。・立ち姿で両手に人がぶら下がる・その状態で歩くを三人組で稽古しました。「立ち姿で両手に人がぶら下がる」ところまでは皆、何とかできましたが、そこから歩くとなると師範のように軽々と前には進めません。動きが入ることで途端に一点が定まらなくなってしまいます。臍下の一点を定めたまま動けるように常日頃から稽古です。・片手交差取り呼吸投げ・片手交差取り小手おろしを臍下の一点を意識しながら繰り返し、最後に呼吸法をして稽古を終えました。