走ったrunさる3月4日,篠山マラソン走ってきました。このレースを走るのは4回目,4年前の初回は3h45m19sのパーソナル2ndベスト,3年前は3h50m33s,去年は3h57m53sと着々とタイムを落としていますが,今年はどうだったでしょう。直近30日間の走行距離は110kと,多いとは言えないが最低限はクリア,2週間前に高知龍馬マラソンを走っているし,1週間前は自主練で20k走っているので,ある程度準備はできているはず。レース直近6日間走ってない。次に,レース前日に東京出張が入ってしまい,帰宅したら日付が変わっていた(=レース当日に入ってしまった)。いう懸念事項があったとしても,最近調子は悪くはないし,大丈夫やろと。ここ数年小出監督の「30キロ過ぎて一番速く走るマラソン」を心がけていて,機嫌よく走れていたのですが,タイム自体はがむしゃらに走っていた時代の方がよかった。Kindle版ということで,今回は小出監督の教えを破り,5キロ27分(=キロ5m24s)のペースを40kまで維持して3h36m残り2.195kはバテてキロ6m00sまでペースダウンしてもかまわない合計してギリ3h50m切りとゆー,いつもと異なる計画を立てました。その結果......。7:03そもそも前半でさえ「5キロ27分(キロ5m24s)」を達成してないし。28kくらいから足が重くなり,30k過ぎてから撃沈。この日は知り合いが応援に来てくれるということで,目立つように例のナラナラ団鹿コスチュームで走って,あのコスは沿道の受けも良いんですが,歩いてしまった最後は「鹿,ガンバレーっ!」という小学生に,「もう頑張れないっ!」と応える始末。Violaさんに見せた「颯爽と走る鹿コスの男」の姿は今回はありませんでした。7:034年間でこんなにタイムが落ちるとは!加齢加齢。芦屋さくらファンラン(ハーフ)走ったさる4/8,芦屋さくらファンランでハーフ走って来ました。走ったさる12/17に三田国際マスターズ(ハーフ)走ってきました。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ultravisitorさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。