ヨガ教室ヨガベースの動作向上レッスンメニューレッスングループレッスンプライベートレッスンその他レッスンブログ脳を狙ったヨガでいきます今週は〝接触感をよくよく観察して、それを手立てに動きを増やす〟ということをしてきました。脛を床に置きながら手先を上げたり四つ這いで手のひらと脛の上に乗ることを意識してから手足を浮かせて維持したり、肘や膝を折って外側に動かしたり腕立て伏せやはいはいもしました。あその前には魚運動やトカゲ運動で背骨のくねくねもしました。スポーツクラブでのレッスンも同様に動きましたよ。レッスンの後にレッスンに参加してくださった方の娘さんが顔を見せに来てくださいました。数週間後にはママになるのだそうです~産後はまた参加したい、と言ってくださいました。親子でヨガを楽しみにしていてくださっている・・・嬉しいです。良かったですその効果は私の想定をいつも大きく超えていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。