葉酸サプリおすすめ人気ランキング!大切な赤ちゃんのために葉酸サプリおすすめ人気ランキング!大切な赤ちゃんのために葉酸サプリおすすめ人気ランキング!大切な赤ちゃんのために葉酸はサプリメントで効果的に摂取そもそも、葉酸とは水溶性と呼ばれる水に溶けやすいビタミンB群の一種です。葉酸が多く含まれる食品として、納豆やほうれん草、イチゴ、貝類に多く含まれています。1つ大きな問題があります。食品に含まれている天然の葉酸は、うまく体内に吸収できないことです。それなら、どうすれば葉酸を摂取できるのかと言いますと。サプリメントから葉酸を摂取するという方法です。この方法は厚生労働省が推進しています。上記に記載されています。妊娠中にサプリメントを飲むのは不安。いう人も多いでしょう。赤ちゃんのために飲むのに副作用なんかがあったら一大事ですもんね。葉酸サプリに副作用はある?先ほども記載しましたが、葉酸は水溶性のビタミンなので水に溶けやすく尿などと一緒に排出されるので副作用の心配はありません。摂りすぎには注意です。厚生労働省は1日の葉酸の過剰摂取量を1000μg以上といています。市販されている葉酸サプリは1日の推進摂取量の400μgに設定されているので用法容量を守れば問題ありません。製品によっては『食品添加物』が含まれているものもあります。添加物といっても全て危険だ!ということはないですが、赤ちゃんのことを考えるなら、なるべく添加物を含んでいない葉酸サプリを選びましょうね。『ショ糖脂肪酸エステル』『アセルスファムカリウム』には注意が必要ですよ。どちらもダウン症などの先天異常を引き起こす原因とも言われています。添加物に過剰に反応する必要もありませんがなるべく避けてあげましょうね。葉酸サプリおすすめランキング安心できる人気メーカーやはり、妊娠中は口に入れるものには気を遣います。葉酸サプリも良く分からない商品を飲みたくはありませんよね。そこで、多くの妊婦も愛用している人気メーカーの葉酸サプリランキングを作りました。よかったら参考にして下さいね。ベルタ葉酸サプリ言わずと知れた人気No,1の葉酸サプリ。たまごクラブに掲載されていることもあり、知らない人は少ないのではないでしょうか。1つ不満を挙げるなら定期便で1日133円と価格が少し高いという点ですね。それを補って余るほどの美容成分が含まれています。30代を過ぎたら気になる肌トラブルにお悩みの方におすすめです。楽天市場の葉酸サプリランキングで上位に入る人気商品です。ベルタ葉酸ほどの美容成分は含まれてはいませんが、AFC葉酸サプリは何といっても価格が安い。通常価格1800円で定期購入すれば1ヶ月1400円で続けられます。芸能人のおかもとまりさんや弁護士の大渕愛子さんも愛用している葉酸サプリです。ベルタ葉酸と同様価格が高いですが、100%無添加にこだわっている商品で、安全性は随一でしょう。