肩から上を上げるときに背中が使えている方はほとんどいません。無理に首肩周りで上げ、筋肉を緊張させています。それが、首肩こりを生み、四十肩になる方原因といえます。機能に沿った動きの修正をすることが大事となります。試しに万歳をするときに、首肩を意識してあげるのと背中を意識してあげる違いを感じてみてください。背中で上げるほうがスッと上がる感じがするかと思います。疲れたという感覚が減り、ため息が減る身体の調子がよくなる腰痛、肩こり、頭痛など慢性的な不調が改善をしていく人づきあいが楽になる笑うことが増えてくるさまざまな、不調が起きてくると緊張が生まれていきます。緊張が生まれてくると不調が生まれていきます。どちらが先というわけではありませんが、緊張を緩めれば確実にあなたの不調は楽になっていきます。現代人はストレスが多く、緊張をしやすいです。緊張を緩めることを大切にしていきましょう。読んで頂きありがとうございました。緊張Footer心とからだの緊張を緩める様々な不調は、緊張から生まれていきます。背筋を心地よくピン!とする気功レッスン動画すべて、無料でご覧いただけます。