下がってくるああ!!なんと悲しい言葉なんだろう(笑)引力の法則で、顔の皮膚も、胸やお尻のお肉も全てが下がってくるのです。これは、支えている筋力が落ちてくると自然におこる現象。猫背になると、内側はタブってくるので内臓が下がってきます。尿漏れに悩むかたも多くなるのはこのインナーマッスルの腹筋と骨盤底筋の衰えから起こっています。インナーマッスルの腹筋を鍛えるのは姿勢ということになります。スクワットも効果的な運動のひとつと言えます。実は、骨盤を立てるということが大前提となります逆に骨盤を後傾させたまま、背骨を伸ばすと反り腰になり、すべり症などの原因となり腰を傷めてしまします。直腸(大腸)膣(子宮)←女性これらが、定位置にいてるからその上にある臓器も働きやすいのですが骨盤底筋の衰えで、これらの臓器の位置がずれると全体のバランスが崩れて、調子が悪くなってきます。筋肉の勉強をしていて、疑問になって調べたところ更年期以降は特に気をつけるもの!!やり方は、また次回お伝えしますね。2930Mbsメンテナンスについて生きることは、カラダの維持だけでなく生きる目的としてのマインドや、その使命を見出すソウル、スピリットの三位一体の結果です。メンテナンスをご提案します。