【声を良くするために...【声を良くするために、最も大切な方法とは?】2016年1月29日キャサリンレッスン日誌こんにちは。アマートムジカ歌コーストレーナーのキャサリンです。本来の声に出会うための「発声の3つのポイント」その中で基盤となり、また大きな重要度を占めるのが「呼吸の仕方」です。呼吸の仕方は、生徒さんによっていろいろな癖があります。姿勢が悪く呼吸がしづらいなどなど...今回いらっしゃった生徒さんは「息を吸いすぎてしまう」パターンの方でした。人前で発表する時に準備を怠らない人など発声練習を重ねている人に多く見られる癖なんです。過ぎたるは及ばざるがごとし「大きな声を出すにはたくさん息を吐かなくちゃ」と思う方がいらっしゃるかと思います。吐く息の量が少ないと声が遠くまで届かず、こもった声になります。言って息を吸いすぎてしまうのも声が出しづらくなる原因になります。息をたくさん吸いすぎると、その後の吐く動作に切り替わるのが遅れてしまいます。間に合わせようと急ぐあまり息を急に吐いて余計な力が掛かってしまいます。息を吸おうとして肩に力が入ります。肩を緊張がのどの緊張に繋がり、その状態で声を出すと声帯を痛める原因になります。頑張りすぎてしまうがゆえに、スムーズな呼吸ができず逆に身体に負担を掛けてしまっているのです。変えたら大違い今回いらっしゃったHさんもしっかりした声を出そうとボイストレーニングに真剣に取り組んでいらっしゃいました。Hさんは歌っている時にのどが痛くなるのがお悩みでした。肩、のどに緊張が見られ、辛そうにされていました。そこでまずは、びっくりスローモーションの実践です。吸いすぎてしまう呼吸の癖を変えていきます。楽にできる、適量な呼吸を身体で覚えていきました。「自分に「テキトーにやる」ことを許可してみましょう」とアドバイスをしました。「ちゃんと声を出そう、大きな声を出そう」と思っている人は、一生懸命なあまりに息を吸いすぎてしまうことがあります。Hさんもこの時は頑張りすぎていて眉間にシワが寄っているくらいでした。表情も声も柔らかく聞き心地がよいものになりました。最後は、身体に残った緊張癖を取るために肩、顎、首をほぐしていきました。「テキトー」が意識しなくてもできるようになります。悩んでいたのが嘘のように朗々と歌を歌っていらっしゃいました。※びっくりスローモーションなど、「高音を出すための3つの方法」についてもご参照ください。声を改善しようと人と接する機会を作ったりと努力家の方によく見受けられます。いった方は、Hさんがそうだったようにボイトレのポイントをちょっとお伝えするだけで劇的に声の出方が改善されます。声を出すための基盤=しっかりとした息を吐ける身体が出来上がっているからです。「頑張ってるのに声が出ない。私には才能がないんだ......」なんて思う必要は全くありません。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。子供の頃から歌が大好きで、歌うことの楽しさを伝えたいとボイストレーナーを目指す。いざ舞台に立ってみると、思ったように声が出せず悩んでいた。そんな時、堀澤式発声法に出会い、無理なく楽しく歌えることの素晴らしさを体感する。4年前からコーラスグループで活動し、毎年開催されるライブやイベントで、メインボーカルやバックコーラスを務める。2014年には、ブルーノート名古屋、JZBrat東京で堀澤麻衣子のバックコーラスを経験するなど活躍している。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。oneアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。