気になる番組TweetPocket2018年12月13日放送の主治医が見つかる診療所では、即効・簡単!最強のながら運動でポッコリお腹を解消する方法について紹介されました。挑戦したのは、元巨人軍の本木大介さんの奥様大神いずみさんです。即効で効き目のあるくびれスポットは主に2か所あるとの事です。肩の付け根にある小胸筋が固くなると猫背になりやすいそうです。小胸筋のほぐし方1、床に固いボールを置き、肩の付け根(脇の前側)を乗せて自分の体重をかけます。2、そのまま前後左右に約1分動かします。3、もう片方も同じように行います。中でん筋お尻の筋肉である中でん筋が固まってしまうと姿勢の悪さにつながってしまうそうです。※中でん筋~お尻に力を入れたときにできるくぼみ(左右両方)のあたりです。中でん筋のほぐし方1、中でん筋にボールをはさみ全体重をかけます。2、そのまま前後左右に約1分動かします。3、もう片方も同じように行います。家庭では...ソファの上に座り中、でん筋にテニスボールを挟んでバランスを取りながら腰を浮かせばOKとの事です。スポンサーリンク最強のながら運動のやり方1、腸腰筋ストレッチ1、右足を大きく1歩前に出します。2、左足のつま先に重心を置きます。3、肛門を前に突き出すように意識します。4、そのまま右足を外側に2歩ずらします。6、そのまま息を吸って右側に体を倒します。7、軽くバウンドします。※これを両側行います。2、ペットボトル呼吸1、水の入った500mlのペットボトルを内ももに挟みます。2、ペットボトルを上に引き上げるようなイメージをします。3、イメージしながら鼻から息を吸ってお腹を膨らませます。4、ゆっくり吐きながら内ももを軽く締めます。最強のながら運動をすることによって姿勢改善という効果が期待できます。姿勢が悪いと体形を維持するために必要な筋肉が弱ってしまい、お腹がぽっこり出てしまいますが、姿勢が良い生活を続けると基礎代謝も上がって自然に痩せるのでくびれができるようになるとの事です。「固まった筋肉をほぐすこと」との事です。大神いずみさんが最強のながら運動に挑戦!村田友美子先生の最強のながら運動に挑戦してくれたのは、大神いずみさんです。【教えてもらう前と後】5秒吐いて5秒吸う呼吸法でぽっこりお腹が-10cm!2018年12月4日放送の教えてもらう前と後で5秒吐いて5秒吸う呼吸法について紹介されました。「さっぱり味の鶏肉煮&生ハム巻き」が紹介されました。...記事を読む【ガッテン!】小松菜が野沢菜等色々な野菜に?!レシピもご紹介2018年12月5日放送のガッテン!で小松菜について紹介されました。小松菜といえば、スーパーでも安く買えますし比較的身近な野...記事を読む【今でしょ講座】玉ねぎの健康パワーを無駄にしない効果的な食べ方とは?2018年12月30日放送の林修の今でしょ!講座では、血管に良い玉ねぎの栄養を無駄にしない正しい食べ方について紹介されました。...記事を読む【教えてもらう前と後】たまごの5つの新発見とは?インフル予防にも!2018年12月11日放送の教えてもらう前と後では、冬たまごの5つの新発見について紹介されました。「海鮮なます&なますのちらしずし」が紹介されました。...記事を読む【ヒルナンデス!】着たまま入れる温泉ってどこにあるの?料金は?2018年12月17日放送のヒルナンデス!では、ストレス発散できる服を着たまま入れる温泉「ルフロ」について紹介されました。その温泉に...記事を読む【教えてもらう前と後】5秒吐いて5秒吸う呼吸法でぽっこりお腹が-10cm!2018年12月4日放送の教えてもらう前と後で5秒吐いて5秒吸う呼吸法について紹介されました。5秒吐いて5秒吸う呼吸法を教えてくれた...記事を読むマジマジョピュアーズの後番組は?最終回はいつ?次回の出演者もLDHから!!現在放送中の「魔法×戦士マジマジョピュアーズ」。なってくると気になるのが後番組...記事を読む【ゲンキの時間】海苔の健康パワー!インフルエンザやダイエットにも効果?2018年12月2日放送のゲンキの時間では海苔の健康パワーについて特集されました。海苔は我が家では、おにぎりやラーメンに添えたりとあ...記事を読む【今でしょ講座】コーヒーで血管保護と認知症予防!1日何杯飲めばいいの?2018年12月30日放送の林修の今でしょ!講座では、コーヒーの知られざるパワーについて紹介されました。