レシピ|らでぃっしゅレシピホームさくさくじゃこと温野菜のサラダさくさくじゃこと温野菜のサラダさつまいもブロッコリー16分~30分176Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1/8さつまいもはひと口大に切り、5分ほど水にさらし、水気をきる。人参は小さめの乱切りにする。それぞれゆで、水気をきる。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、水気をきる。ボウルにAを入れて混ぜ、1、2が熱いうちに加えてあえる。3に国産揚げちりめんうす塩味を加えてあえ、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。