身体の要です!』を開催しました(6/27)介護予防教室『腰は身体の要です!』を開催しました。理学療法士(リハビリテーション部)より、骨や筋肉など腰の構造に関する講義が行われたほか、腰痛を予防する体操が紹介され参加者の皆さんと実践しました。腰は、頭から上半身を支え下半身をつなぐ重要な役割を持っています。このため、負荷が集中し痛みが生じやすくなります。腰の痛みを防ぐためには、腰の筋肉だけでなくお腹や脚の付け根、太もも裏の筋肉なども意識する必要があると説明がありました。介護方法の知識の習得や、高齢者ができるだけ要介護認定を受けず健康でいきいきとした生活を送ることを目指し、5月~11月の毎月2回程度(年12回)開催しています。日程や詳細については下記のページをご覧ください。