ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。47分パワートレーニング今日は短時間トレーニングにしようとだけ考え出発。向かい風がスゴいので、疑似登坂練習を考える。89風速7m/sくらいの猛烈な向かい風の中、ケイデンスを90以下くらいになるよう重いギアを選択し実施。踏みっぱなしになりそうだったが、意識して丸く円をなぞるようペダリング。腰まわりの体幹を使えてる感じがした。その後何となくそのままレストなしでメディオ実施。982分ソリアの後レストなしだったので、結果的にレース逃げを体感できた。後半は平均250W程度出せるようになったが、ソリア直後は200Wも出せない状態。レースで本当に逃げるには、ソリア後にパワー出せるようにならないと無理だろうな。最近少しずつ腰まわりのパワーがついてきた感じ。踏みおろしのスピードが若干速くなってきた気がする。心肺機能の強化をしていきたい。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。