吸うのが先か?吐くのが先か?よく、赤ちゃんの最初の泣き声が例として使われます。勝手に腹圧がかかります。この世に生を受けます。世界が変わる子どもたちの呼吸ピラティスだけでなく、体操教室で出会う子どもたちの呼吸も、私は見ています。ないことを、集中力がない!と怒っても仕方ないその子の普段の呼吸をみれば、なんとなーく特性が見えてきます。有酸素運動をちゃんとさせてあげたほうがいい。成長期に呼吸が浅いと、体の成長も、心の成長も妨げてしまいます。愛用品ストレッチーズのレッスンが増えます。レギュラークラスを開催しています。気ままに都度参加のできる、公共施設ならではのアットホームなクラスです。微妙にプログラミングを変えています。しんどいより、気持ちいい動きを多めで...みんなを癒そう♡と企んでいたのに。笑っている声がきこえます。モットーは楽しくわかりやすいレッスンですから、あしからず。声をちょくちょく頂くようになりました。深めたい!と思ってくださったのでしょう。人間の骨格模型がイメージできることは必要不可欠だな、と。スクリーンに映して見て学んでから運動してます。知っておいたほうがいい。そんなことは絶対ない!!!深めたいなら、ここは避けて通れません。いうか、なんなら、名前とか覚えなくてもいい、、、けど、知ってるとこの後の長い人生で役立つときがきっときます。プロジェクター欲しいな、、、だれか買ってくれないかな。持ち運べる小さいやつ。^フィットネスインストラクターの、都平えりです。筋肉の話を、できるだけしています。確実に姿勢が変わります。