色々なテーマで「薬膳×心理学」をご紹介しております。難しそうで、毎日の食事にはちょっと...というイメージを持たれやすい中医薬膳学の概念を、簡単に分かりやすく!をモットーにお伝えいたします。「美は1日にして成らず」と云われるとおり、毎日の食事・健康管理から内外の美しさは築かれる、と考えております。皆さまの食生活からの健康美に少しでもお役立ち出来るよう、中医学・薬膳の情報を発信させていただきます。おすすめのお茶は?春らしい暖かい日が続いたり、また寒い冬の天気に戻ったりと、冬から春への移行期間中の今、体調管理が難しい上、早くも花粉も舞い始めるとのこと。花粉アレルギーの方にも辛い時期がやってきますが、そうでない方でも、暖かい日に頭がぼーっとしたり、日中、眠気が強くなる感覚はありませんか?今回のコラムでは、春に出やすい不調サイン「のぼせ」「頭がスッキリしない」「眠気」といった症状に関してのお話と、おススメのお茶をご紹介させていただきます。単品ではもったいない!「生姜+ネギ」で春カゼを吹き飛ばそう!寒い日が続いておりますが、今月の2月4日は「立春」。暦上では、ここから「春」が始まるといわれています。中医薬膳学では、春を前半・後半と分けており、カゼや身体の不調サインも、前・後半で変化してくると考えられています。今回のコラムでは、春前半の春カゼ・不調サインの特徴、対策方法、また「生姜+ネギ」のセットづかいに関してご説明させていただきます。ストレス過多など、中医学では肥満はいろいろな要因から説明されています。今回のコラムでは、感情バランスの崩れによる「イライラ太り」と、その対策についてご紹介させていただきます。冷え性さんにはショウガだけでは物足りない?「体の芯から温める食材」で美肌を手に入れる体を温める食材として色々なメディアで紹介されているショウガ。冷えが気になるときや、風邪の引き始めに、お料理に積極的に取り入れる方も多くいらっしゃると思います。本当に体の芯から温め、冷えの症状をより改善したいときに、ショウガだけでは少し力不足です。今回のコラムでは、「体の内から温める」食材をご紹介します。色々なイベントにお呼ばれされる機会が増えて、鏡を見る回数も増えますよね。この時期、鏡に映った自分をよくよく見てみると、髪に艶もない&肌も乾燥している...と思われている方も多いのではないでしょうか。今回のコラムでは、そんなお悩みに対して中医薬膳学から対策方法をお伝えします。い冬を上手に乗り切ろう!寒さが日に日に増してくる季節となりました。仕事の疲労がたまり、カゼなどが流行り始め、体調管理がなかなか難しい時期ですよね。本日のコラムでは、中医学・薬膳からみた冬の過ごし方をご紹介いたします。