心は変化に富みますから、その気持ちは必ずしも不動ではないかもしれません。言葉のすがたになったその瞬間は間違いなく不動の愛情として具現化しています。不動の愛情を与えてくれるもの、それは人間の心ではなく、声になった言葉のすがたなのです。不動の愛情のもらいかた1お願いを聞いてくれる優しい人に、言ってほしい、かけてほしい言葉のすがたを具体的に伝え、それを言ってもらうこと。二つ目、それは体温です。繰り返しますが、人間の心は不安定であることが健全であり、他者に不動の愛情を与えることができる形をもっていません。人間の心が健全な不安定を保つためには、ある程度安心感が必要であります。その安心感は、不動のものに支えてもらいたい。人間において不動のものは何か。不動を確認できるものは何か。それは心ではなく身体のはたらきです。小さな頃、身近な他者に抱き着き、とても安心できた記憶はないでしょうか?人間の体温の温もりは、その人間の心の不安定な動きに関係なく、不動なものです。肌の接触により、不動の体温を確かめさせてもらうことで安心感をもらいましょう。不動の愛情のもらいかた2お願いを聞いてくれる優しい人の肌にふれ、または自分の肌にふれてもらい、体温を感じさせてもらう。他人に体温(不動の愛情)を感じさせてもらうやり方の例1.あなたのために少しの時間を気兼ねなく割いてくれる、優しい人を選ぶ。2.優しい人の手をあなたの背中に当ててもらう。お互い心の中で60秒間数える。3.優しい人の背中にあなたの手を当てる。お互いの心の中で60秒間数える。4.優しい人と握手をする。お互いの心の中で10秒間数える。(相手の目を見たりはしなくてよい。)被虐待経験などから、本当に不安が強い人は、意識のある人間にふれること、ふれられることは怖いことだろうと思います。理論的に言えば、人の体温を感じさせてもらう一番怖くない方法は、寝ている人(生きているけど意識のない人)の手にふれることだと思います。あなたに協力してくれる人を見つけ、自分にとって安全な不動の愛情のもらいかたをいろいろと考えてみましょう。【愛情飢餓の克服の体験的理解】まとめ愛情の飢餓状態の人がそれを克服していくにはどうしたらよいかということを考えてきました。愛情は自分一人で生み出すことはできず、他者よりもらうしか手がありません。愛情という言葉に託されているもの、渇望されているもの、それは、人間の不安定な心の変化を支える不動の安心感でした。心で心を支えることはできません。支えられないことが自然なのです。ほしいものは、ほしいと言って良いし、また、あげられないものはあげられないと言っても良い。いつだって心は自由です。大事なことは、自分のほしいものが何なのかを理解し、それをくれる相手をしっかりと選び、相手の負担になりすぎない程度にそれをもらうことなのです。誰かにかけてほしいと思っていた言葉を相手から具体的にもらうこと、そして、少しの間だけ不動の愛情(体温)を共有すること。愛情の飢餓感に苦しむ人は是非やってみてください。著作一覧はこちら】日本で最初の逆エンパス本あります。https://www.amazon.co.jp/s?i=digital-AmazonKindleアプリにて『読み放題』で読めます!電子書籍の読み方はこちらの記事に詳しく紹介されています。「解放せよ、あなたのエネルギーを。人に合わせ、嫌われないように。怒りを抑え...Line@では、ブログ更新のお知らせをします。プロフィール18年以上カウンセリングの学習を続けながら、地域の精神保健福祉分野で働いてきました。黒田明彦の詳しいプロフィールは画像をクリックしてください。