ヨガ教室ヨガベースの動作向上レッスンメニューレッスングループレッスンプライベートレッスンその他レッスンブログ体の中心使いアレクサンダーテクニークのレッスンに行きました。操体法やひもを使ったトレーニング、足の指や足首のマッピングなどなど様々な方法を合わせて動きの実験みたいなことをしました。壁を押す力が断然強くなったり手の上がり具合が変化したり面白い発見が見つかりました。今回のレッスンの根底には「体の中心を利用する」ということがありました体の中心というとちょっ漠然としていますが中心が動力の源として使えるということは体全体に力が及びやすくなります局所の動きも中心が声をかけてみんなで支えて行えます体の各所がセンターを基に協力し合う感じ。これをうまく使うことで動作は変わりますよ~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。