3丁目19-29皆さんの姿勢は大丈夫ですか?HOMEお知らせ皆さんの姿勢は大丈夫ですか?2019/06/25皆さんおはようございます!本日は【姿勢について】お伝えします。気を付けたいのは立ち姿勢です。一直線になるように意識しましょう。イメージ図この時、つま先にやや重心をかけると良いでしょう。現代の生活では椅子に座る時間も多いですよね。座り姿勢の悪さが身体に悪影響を与えることをご存知の方も多いと思います。身体に悪いと知ってながらもついつい姿勢を崩してしまうのが現状だと思います。基本的に、椅子に浅く座って、背もたれに寄りかかっていると骨盤は後傾してしまいます。した姿勢を取り続けると、自分の骨盤に形状記憶されてしまうので、気をつけていただきたいと思います。座り姿勢のポイントは、参考までに図を見て下さい!骨盤は立てて坐骨で座り、膝の角度は90度にしましょう。その時に、背骨が緩やかなカーブを描けていれば、正しい座り姿勢ができている証拠です。一方で、姿勢を保つ筋肉も疲れます。同じ姿勢を長時間とると筋肉が疲れてきて姿勢が崩れます。時々は、姿勢を変えたり、軽いストレッチをして身体をほぐすことが必要です。お仕事や食事中の時も普段から意識をしなければ、姿勢は以外と簡単に崩れてしまう・・・。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。