今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。人間関係シェアする300008「最近、なんかあいつ元気ないよなあ」「最近暗いなあ、あいつ......」会社内を見ていても、どこか様子がおかしい感じがする人がいます。いう、うつ状態に陥っている人には、何かしらサインがあります。深刻な状態になってくると、直感で気付くようになってくるものですが、できれば早めに気付いた方がいいもの。いうことで、うつ状態の深刻な特徴について、自分が感じるところを書いていきたいと思います。■しゃべらなくなった。■特に朝方覇気がないのは何か様子がおかしいうつ状態であることは、だいたい朝方会社に行きたくなかったりしますから、特に出社時は覇気がありません。表情が暗いですし、笑顔も全然ありません。あったとしても作り笑顔です。ため息も聞こえてきます。声をかけても反応がなかったりもします。この環境にいることが辛そうです。本当は逃げ出したい気持ちを抑えているのです。打ち明ける人が誰もいません。うつ状態の人は人に会うのが億劫ですが、本当は今の自分の状態を打ち明ける必要があります。なると、どういう状態になるか。イライラしてくるのです。■うつ状態ではやたらとイライラするうつ状態だと、落ち込んでいるだけではありません。落ち込みとイライラが同時に発生します。イライラして、どこか怒っているように見えます。ひどい状態になると、叫んだりもします。職場内で叫ぶことはないかもしれませんが、アパートや社宅・寮に帰ったりした時に大声で叫んだりします。物に当たり始め、部屋の壁やドアがボコボコに穴が空いていたりします。仕事が嫌でうつ状態になれば、その傾向は強くなるでしょう。社宅・寮で叫んでしまった場合、周りの社員に聞こえたりして、次の日に噂になったり苦情が聞こえてきたりします。恥ずかしい話ですが、自分がそういうことやらかしたことがあります。「ヒトカラ行って来い」とか言ってくる人がいますが、隣にカラオケがあればともかく、それは、酒に酔って嘔吐したくても、なぜかトイレが近くに全然ないようなものです。ヒトカラでどうにかなれば、大したイライラとは言えないでしょう。■会議中何も発言しないのは様子がおかしい証拠うつ状態で覇気がないのですから、当たり前のことです。傍から見れば何考えているかわからないような状態かもしれません。議題そのものに興味がないのかもしれません。うつ状態の人にとって、それどころじゃないのです。自分の担当と直接関係のないことまで、頭は回らないでしょう。それに、誰かに何か言われるのをひどく脅えている可能性があります。その場合、かつて誰かがその人を会議中に責め立てたことがある可能性があります。これは言うまでもなく公開叱責で許されないことです。■意味なく笑っているのは、実はうつ状態たまに不気味なほど笑っている可能性があります。何も面白いことがないのに、不自然な笑顔で笑っているのです。笑っているように見えるだけかと思えば、肩を震わせていますから、本当に笑っています。だいたい心から笑っていません。自分でも何だかわからない理由で笑っているのです。服装や身だしなみに気を使わなくなります。朝風呂派の人なんかは、ドライヤーで髪を乾かさずに出社する人もいるでしょう。服装がよれよれだったり、ヒゲを剃らなくなったり、しばらく髪を切ってなかったり。うつ状態の人を直感で感じるのは、こういうところもあるのではないかと思います。■しゃべらなくなった。何かがおかしいうつ状態の時は、だいたい人と関わりたくありませんから、話なんてしたくありません。世間話なんかには全然乗ってきません。飲み会にも積極的に参加しません。誘われても、嫌々付いていく感じでしょう。なくても、飲み会は基本的に金の無駄になることが多いので、参加しなくて正解の飲み会が多いですが、それを差し引いても、イベントに参加したり、職場で誰かと話したりとか、そういうのは減っています。ランチの時間も1人で黙々と食べているようなことが増えてきます。うつ状態だと食欲がなくなるので、あまり食が進まなかったり、食べるのが遅くなったりします。■うつ状態が度を過ぎると理解できない行動を取る今までなかったような、傍から見ると理解できない行動を取ることがあります。自分の頭を叩き出したり、いらない紙をいきなり思いっきり引き裂いたり、パソコンでwordで大きく「死」とか書いたり。元気だった頃には絶対にやらなかったであろう、そういった行動を取ることがあるのです。■ネットでメンタルヘルス関連のサイトを見ているうつ状態の人は、程度がひどくなればなるほど、自覚してきます。職場環境等に耐えられる状態でなくなってくるからです。失踪したい!!仕事が辛くて仕方ない時にやってしまうこと5つここに書いてあるようなことも、うつ状態のときにやってしまうことと重なる部分が多いかもしれません。良かったらこちらも併せてご覧ください。どちらにしろ、こういう苦しい状態は、本人に何らかの変化を示す黄信号だったりします。会社を辞めるとか、何かしら環境を変えたり付き合う人を変えたりする必要性が出てきています。結局人間関係?新しい環境に馴染めずに戸惑っている方へどう接したら良いかわからなかったり、話が合わなかったり、やたらと厳しい先輩がいたり......。新たな人間関係、特に学校や職場内で循環する人間関係というのは、自分が選択できるわけではないので、ストレスもかなり大きくなると思います。社会というのは閉鎖的な空間を意味するとつくづく実感しますwww記事を読む職場などの人間関係の断捨離7つのポイント|人付き合いに疲れ気味の方へ少し職場で疲れ気味だ、人間関係で良くないことが最近続いている、そういう人は人間関係の断捨離について考える時期に来ていると思います。自分は自由の欲求がとても高い人間で、束縛されることがかなり苦手なので、人間関係に関するストレスには敏感かもしれません。いう人を断捨離していけばいいか、いろいろ考えてみたい記事を読む【職場の人間関係】なぜ会社で萎縮して言いたいことが言えないのか?今回は職場の人間関係の話ですが、萎縮せずに本音を言い合える人がどれくらいいるでしょうか?職場外の親しい友人、例えば中学や高校から仲のいい友達とかであれば、何も気を使うことなく本音を言い合えるのではないかと思います。職場では、なぜか本音が言いにくかったりします。萎縮せずに本当の気持ちを言える人の方が少ない記事を読む金持ちや成功者は付き合う人にどういう相手を選ぶのか?付き合う人を慎重に選ぶようにしないと成功者どころか不幸な人になるのは何となく想像付くと思います。金持ちや成功者は、いったいどういう人と付き合っているのか?実際に金持ちになったことがないので、すごい興味のあるところですが、それを想像するのはなかなか難しい。記事を読む居心地がいい関係とお互い高め合う関係は違う|本当に大切な人間関係を築くここに人間関係の罠があるような気がします。いうのも仲の良いパターンというのは、結構以下の2つに大別されるような気がするからです。(1)居心地がいい関係(2)お互い高め合う関係だいたい想像付くように、前者の居心地がいい関係というのが、かなりまずい関係です。今回は、この2つの仲の良い関係について、思うところを書いていきたいと思います。記事を読む職場や学校で協調性を求められるのが嫌いですが変ですか?どうも自分は、生まれつき「協調性」という言葉がどうも好きになれません。昔から、学校とか職場で「協調性」という言葉を聞くと、息苦しさ、閉塞感、圧迫感を覚えます。軽々しく協調性という言葉を使う人に対して拒絶反応を覚えます。記事を読むなぜか自分だけ誘われないと感じる人へ|でもメリットも多いよ会社の飲み会やイベントに自分だけがなぜか誘われない。付き合いの長い友達からも誘われない。これもなぜか自分だけ。なんか嫌われているのではないかと不安になることがありますが、だったら別に気にしなくて良いと思います。自分の時間ができるし、お金も節約できるしメリットがとても大きいと思います。彼氏でも彼女でも、会社の同僚でも、お金の話をするとキレる人間にロクな奴はいません。日本人はお金の話が苦手な人種と言われていますが、だからといってキレるような人がいれば、何が何でも縁を切った方が身のためでしょう。今回はその理由を話します。記事を読む「成功者は身近な人を大切にする」とかよく聞くけどどうしたらいいの?多くの成功哲学系の自己啓発書には、「身近な人を大切にしよう」と書かれています。身近な人とはどういう人でしょうか?結婚して子供がいるなら家族、恋人がいれば彼氏か彼女、そして両親、会社の人間関係なんかが思いつくところではないでしょうか。記事を読む人によって態度を変える人は本当に性格の悪い嫌な人間なのか?人によって態度を変える人というと、どこか性格が悪くて嫌な人。みんなから嫌われてしまう人と言うイメージがありますが、いま自分が目指しているのが人によって態度を変える人になることです。これって、本当はとても生きていく上で大事で大切なことだと思うんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。