ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|健康になれる今日も残業でお疲れです。このところ仕事が遅いので、帰ってからご飯は食べないようにしています。夜遅く食べると美容に大敵ですからね。最近ちょっと太ったみたいですっごい気にしてます。クックパットですごいね~。なんと私の大好きなたこ焼きのレシピが1,462品もありました。これなら一週間に2回食べても十年以上新しいたこ焼きが食べれますね!!さ~て、記念すべき第1号は何にしようかな^^「チーズが決め手のたこ焼き」、「カリッふわっ?しょうゆ味のたこ焼き」、「カリッとろっ大阪味のたこ焼き」なやむ~。ジグザグ小学校で栄養士をしている友人が、「食事をするときは、一口30回噛むと健康にいい」と言っていた。彼女の勤務先では、子どもたちにそれを実践させることで、健康増進に役立てているんだとか。唾液は成人一人あたりどれくらい出るかというと、何と約1500ccも分泌されていて私も「えーっ」と唸ってしまうような効能があるんです。唾液から出る酵素に、発ガン性物質と関係する活性酸素を消す作用があったり、ぼけ防止、肥満予防(そう、ダイエット!)、そして姿勢もよくしてくれるんだと。噛むことだけを意識するだけで、健康になれるなんてやって損なしですよね!また経過をレポしちゃいますね。レディース一昨日からランニングを始めました。