広告Tweet先週からしばらく涼しい日が続き、早朝ランは楽だった。今朝は起きたらかなり蒸し暑い。MB)全てのバージョンの評価:(170件の評価)今日は24節気の大暑だ。これから次の「立秋」までの二週間が、一年でも一番暑い時期となる。気温と湿度の高さは走り始めて1〜2kmで肌感覚で分かる。吹き出す汗の量が俄然多くなるのと、走るペースがちっとも上がらなくなるのだ。火曜日なので人が少ない。週末になると朝でもたくさんの人が徹夜明けでたむろしている。実際には写真よりもっと暗く感じる。走っていてすごく気持ちがいい。13.5km走ってゴールはパティオ十番。13.5km八王子でのランで距離に小数点が付いてしまったので、いつもの13kmコースをちょっとだけ遠回りして0.5kmをプラスして、小数点をクリアする。MB)全てのバージョンの評価:(3,569件の評価)今月はここまで215km走った。MB)全てのバージョンの評価:(366件の評価)つくばマラソンまであと124日。MB)全てのバージョンの評価:(333件の評価)左が起床時の、右がランニング終了後の体重。85kg台からは何とか脱出。月末までに起床時体重を83kg台にしたい。運動はご覧のとおり十分しているのに、年齢のせいか、以前ほど体重が敏感に反応してくれないのが悔しい。筋トレの量を増やして代謝を上げつつ、食事にもう少し工夫をしよう。購入9ヵ月半での故障をどう考えるか。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。