腹筋の下腹部をメインに鍛えるトレーニングです。下っ腹がぽっこりしてきてしまっている人のお腹を引き締めるトレーニングメニューとして、とても有効です。一つだけ注意点として、腰痛持ちの人にはあまりいい運動ではないようなので、やらないようにしてください。やってて違和感があったらやめる程度で大丈夫です。このトレーニング以外にも腹筋の下腹部を鍛えるトレーニングはたくさんあるので、無理せずそちらのトレーニングメニューで腹筋を鍛えましょう^_^まあ意外と見た目の割にできるけど、まあやっぱきついよね!って感じのトレーニングですね!↑わかりずらい。やってて楽しいトレーニングって感じではないですけど、良薬は口に苦し!苦しいことを通り越してこその筋肉です!頑張っていきましょう。腹筋ワンダーコアの呼吸法。読者になる人気記事ランキング・人気ブログランキング・FC2ブログランキング・にほんブログ村はてなブログをはじめよう!kinryokutrainingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。