約460円4.8g440kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。スライスロースハム...3枚きゅうり...1本もやし...1/2袋すりごま(白)...小さじ1ごま油...小さじ1/2キムチ...30g(1)ハム・きゅうりは細切りにする。もやしはさっとゆで、すりごま・ごま油で和える。(2)〈ピリ辛たれ〉の材料を混ぜ合わせる。(3)麺はゆでて冷水で洗い、しっかり水気をきり、〈ピリ辛たれ〉で和える。(4)器に(3)を盛り、(1)・キムチをのせる。(1人分あたり)たんぱく質...11.4g脂質...8.2g炭水化物...80.0gナトリウム...1900mgコレステロール...7mg食物繊維...3.6gカルシウム...66mg鉄...1.3mgビタミンA...200μgビタミンB1...0.26mgビタミンB2...0.13mgナイアシン...2.8mgビタミンC...23mgコチュジャンは甘みがあり、まろやかな辛さの唐辛子みそです。添付のたれに加えると、夏にぴったりなピリ辛たれになります。辛さはコチュジャンとキムチで加減しましょう。ピリ辛たれを絡めた麺と、具材を混ぜていただきます。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。