こうじ)前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして10年間でのべ30000人以上の指導を経験。ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法(身体の使い方)に気付き、ヨガインストラクターとなる。身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ10000以上のパーソナルレッスンを経験。身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。著書の「夢の360°開脚を叶える本」は発行部数6万部を越える人気となった。「身体が柔らかい」っていい事だけれども。実際は?身体が柔らかい事って何がいいんですか?仕事柄、「身体が柔らかい事って何がいいんですか?」って聞かれる事があります。この質問には2つの側面があります。・「そんな柔らかくして何か意味があるの??」という自分の理解を超えた価値観に対するもの・「硬いままだと健康的に問題あるの??」という自分と密接にかかわる部分のものヨガをやっている人からはこの質問は特に受けないですね。「必要かどうか」では考えていないからです。ヨガをやっている人の考え方は「やりたい」前提で「やれるかどうか」の質問になります。話を戻して、「身体が柔らかい事って何がいいんですか?」という質問に対してはこう答えています。「『お金をたくさん持っているのって何がいいんですか?』という質問と同じですよ」って。要するに、「硬いよりも柔らかい方がもちろん良いけど、度合いはその人ごとに変わる」という事です。「柔らかい=いい事」とは限らない短距離選手の場合、足首の硬い方が地面の反発力を推進力に変えやすいので速くなると言われています。100メートルで日本で初めて10秒の壁を破った桐生選手は足首が硬く、踵をつけてしゃがめないくらいだそうです。健康と柔軟性の明確な関係を示したものってないみたいなんですよね。誰かあるなら教えてください!!「ストレッチは慢性腰痛の改善に効果的」という事はありますよ。「柔らかいから腰痛にならない」という事にはなりません。17年の間にプロや世界レベルのバレリーナの人やダンサーの人の身体をみてきましたが、柔軟性高くても普通に腰痛あったりコンディションを整えるのが上手くなかったりしています。逆に、少林寺拳法の先生で達人クラスの人の身体を触らせてもらった事がありますが、動きは柔らかいのに身体が硬いというのも珍しくありませんでした。年)そして、感覚的に特に不安や不満がなければそれでよいのではないでしょうか??ちなみに、僕は柔らかければ柔らかいほど良いと思っています。『本当に』柔らかくなるには時間と手間がかかる単純に柔らかいだけだとあまり意味がないんですよね。可動域が広くても、筋肉が張りすぎていたり。柔らかくても、力がなかったり。そんな状態では、健康面でもパフォーマンス面でも、柔らかい事のメリットを感じません。本当に柔らかい状態とは、動きも筋肉の状態も柔らかく、そして柔らかくも力強い状態です。