筋トレ・ストレッチ脚の後ろ側のストレッチ〜前屈〜梅原由華(うめゆか)脚の後ろ側のストレッチ〜前屈〜次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について真っ直ぐに立ち、股関節から二つ折りになり、上体を倒します。力は入れずに重力と自分の体の重みで伸ばしましょう。呼吸は楽にして30秒位伸ばしましょう。何をやるにも身体が資本!!セルフメンテナンスで快適ライフを手に入れましょう♪ポイントこの動画の紹介ポイント正しい前屈の仕方、今まで考えたこともありませんでした!ポイントは、股関節から2つ折りにするイメージで前屈することですね。これで、しっかり足の後ろ側のストレッチをすることができますね。基本的なストレッチを知れる動画でした。この動画はどんな人向け?基本的なストレッチの方法が知りたいと思っている方。股関節から2つ折りにするイメージで前屈することで、しっかりストレッチできることがわかりました。この動画は10の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。