found]Check足をぶつけてないのに青あざが気が付いたら出来ている。いつぶつけたんだろう?ぶつけた記憶はないんだけど、いつの間にか青あざが出来ている・・・。多くの方が1度や2度はそういう経験があるのではないでしょうか。言ったあざは男性よりも女性に多く見られる現象なんです。いつも青あざだらけで、恥ずかしくてスカートが履けない・・・。そんな事にならないように原因不明の青あざの原因と早く治す方法をご紹介します。スポンサードリンク足の青あざの原因は?体のどこかを強くぶつけたりすると、内出血を起こして「あざ」が出来ます。「青あざ」は、内出血ではなく、毛細血管が損傷して皮下出血を起こしてしまうことが原因で出来ます。青あざもぶつけたりしない限りは出来ないのです。記憶にないと言ってもぶつけているはずなんです。どこかにぶつけていることに本人が気が付いていないという事なんですね。「気が付かないなんておかしいよ・・・。」って思いますよね?しかし本当にぶつけていることに気が付いていないんです。それは何故かというと、ぶつけた事に気が付かないほど軽い刺激で皮下出血が生じているという事なんです。そもそも青あざが出来る原因というのは、毛細血管が通常よりも弱くなっているからなのです。手で皮膚を軽く刺激しただけでもあざになってしまうという方もいるそうです。どんな事が毛細血管を弱くしてしまったり、少しの刺激で青あざを作ってしまうのでしょうか?その理由を詳しく見ていくことにしましょう。多くの女性が悩まされている冷え性は、毛細血管を弱くさせる原因の一つです。体が冷えているという事は血液の流れが悪くなっているという事です。このような体が冷えている時には、間違いなく毛細血管の柔軟性が失われており固くなっています。すると、ちょっとした刺激やほんの少しの摩擦でも毛細血管が損傷し青あざになってしまいます。季節的には、暖かい夏場よりも寒い冬場の方が青あざが出来やすいのです。それは体が冷えていることが原因なのです。このように、冷え性は原因不明の青あざを招く大きな原因のひとつなのです。青あざはホルモンバランスの崩れが原因のこともホルモンバランスが崩れるていると、毛細血管がもろくなり皮下出血を起しやすくなります。もろくなった毛細血管は、ちょっとした圧力でも損傷をうけてしまうため青あざができやすくなります。本来は、筋肉が皮下出血の止血してくれるのですが、筋肉量が少ないとその作用が働かず青あざになりやすいのです。少々の刺激で青あざが出来てしまうほど毛細血管が弱くなる原因として、ビタミン不足があります。毎日忙しく働いている方は、外食やコンビニ弁当、ファストフードなどで済ましてしまうという食生活を送っている方もいるでしょう。そのような食生活を続けていますと体に必要なビタミンがおのずと不足してしまいます。すると、毛細血管が弱くなってしまい、ちょっとした刺激で損傷してしまったりします。青あざを早く治す方法まさか、自分でも知らない間に毛細血管が弱くなっていて、皮下出血を起しやすくなっていただなんて、びっくりですよね。服装も制限されてしまいますし、外出しても気になっちゃいますよね。心配しすぎなくても大丈夫です。原因が分かれば対策法もおのずと分かってくるものです。ここからは青あざを早く治す方法をご紹介します。お風呂や蒸しタオルで温めましょう青あざの原因のひとつに冷え性があるとお伝えしました。いう事は、青あざを早く治すためには温めることが効果的です。体を温めるように心がけましょう。他にも、温かい蒸しタオルを患部に当てて温めてあげることもおすすめです。蒸しタオルの簡単な作り方は、水で濡らし固く絞ったタオルを電子レンジでチンするだけで温かい蒸しタオルが出来ます。体を温めて血流を促し、毛細血管の損傷を修復してあげることが大切です。体を温める事で、毛細血管が修復され青あざを短期間で解消することが出来ます。食事でビタミンを多く摂る青あざは、血流を良くすることで治りを早めることができます。血液に必要な栄養素を食事で摂取することで、体の内側からケアするのもおすすめです。青あざが出来た時は積極的に摂りたい栄養素は鉄分とビタミンCです。青あざが出来やすい人は、鉄分とビタミンCが不足していることが多いです。不足しがちな栄養素です。青あざが出来やすくなります。ビタミンCは体内に貯蔵しておくことが出来ない栄養素なので、食事でしっかりとビタミンCを摂取したいものです。普段からビタミンを積極的に摂るような食生活をすることが青あざの予防になります。ビタミンを摂ることは、予防だけでなく、すでに青あざが出来てしまっている場合の治療にもつながります。青あざに気がついたら、不足しているビタミンを補ってあげましょう。ビタミンと一緒に鉄分も摂取すると更に効果が高くなります。つまようじで青あざをたたくこの方法は、出来るだけ時間をかけずに早く治したいという場合にお試しください。1.つまようじを20~30本程、輪ゴムなどで束ねます。2.痛くない程度に、つまようじの先で青あざの部分を優しく刺激します。優しく力を入れないことが大切です。つまようじの先で炎症のある患部周辺を突くことで、血流を良くして患部にこもった熱を逃がす効果が期待できるので、青あざを早く治しやすく出来るのです。力を入れると余計に患部を悪化させることになりますので、最終手段だと理解しておいてください。患部を温める、ビタミンを補給する、それでも治らない場合は試しに一度行ってみるとよいでしょう。あざを消すものはあるの?私の場合はこちらのクリーム、良かったです。白くてのびのいいクリームです。こちらのクリームは血液や組織液、リンパ液の循環を促進して血行をよくして効果を発揮するそうです。(2017/12/11時点)まとめ青あざはいつの間にか知らないうちに出来ていたりしますよね。普段からの食生活がやはり大切ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREV:不動産投資は難しい?どういうメリットがある?株やFXとの違いはここNEXT:ミュゼ100円。子供の虫歯は親の責任?なぜ出来る?ならないための予防法を紹介!よく読まれている記事ベーキングパウダーとドライイーストの違い。施設やデイサービスでのアイデアをご紹介!生椎茸の賞味期限、何日もつの?日持ちのする保存方法と選び方ベーキングパウダーの賞味期限はどのくらい?保存法と保存場所は?喪中はがきどこまで出す?何親等までが対象範囲?出す相手は?産後太りがひどい。Fri七夕にはそうめん!由来と意味。Satミュゼ100円。