管理栄養士・パーソナルトレーナーのblogスマートフォン用の表示で見る管理栄養士・パーソナルトレーナーのblog管理栄養士・パーソナルトレーナーの観点から、栄養・心理学について学びのアウトプットをするブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Blogこんばんは!管理栄養士兼トレーナーの片岡です。皆さんは『ハレとケ』という言葉はご存知ですか?この言葉は私が大事にしている言葉の1つです。ご存知ないという方も多くいらっしゃると思いますが、晴れ舞台や晴れ着という表現は聞いたことはあるのではないでしょうか。この『ハレ』とは、折り目・節目を指す概念です。いった儀礼など、『非日常』的な行事を指します。それに対して、『ハレ』以外の『日常』のことを『ケ』と呼びます。最近では、この『ハレとケ』が明確に区別されることがなくなっていますが、以前の日本では、これらが明確に区別されてたと言われています。私は現代のこの概念の希薄さが、現代人の肥満の問題も大きく影響していると考えます。日本では、『ハレの日』のみ、晴れ着を着たり、お祝いとして豪華な食事やお酒を飲み、非日常を楽しんでいましたが、現代では毎日が『ハレの日』という方が少なくはありません。栄養指導の際に、こうおっしゃる方がいらっしゃいますが、まさしく毎日が『ハレの日』なのかもしれません。そんな時、私は『ハレとケ』のお話をし、食生活には、メリハリが必要であることをお伝えします。『ハレの日』=非日常を楽しむことができます。毎日好きなモノを好きなだけ食べるのではなく、たまにの『ハレ』な食事を楽しむ為にも、『ケの日』の食事を少し変えて見る気はありませんか?こんな提案をお客様にしております。皆様も『ハレとケ』のメリハリを食生活に取り入れてみてください。安心スイーツ〜相模屋のナチュラル豆腐シリーズ〜食の男女共同参画2〜男子厨房に入る〜食の男女共同参画メディアリテラシーフードファディズムという考え2〜リスクの分散〜月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hideto0825さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。