【健康】昼間に眠くないですか?アルツハイマー病のリスクがあるかもしれません。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。HOMEABOUTARCHIVECONTACT2018-12-26【健康】昼間に眠くないですか?アルツハイマー病のリスクがあるかもしれません。脳科学に関するリハビリテーションTweetあなたは昼間に眠いですか?もしそうなら、あなたはアルツハイマー病のリスクが高いかもしれない、睡眠科学誌が発表。科学者は、健康な高齢の124人の平均年齢60歳、眠気を感じた日、眠っている日の睡眠、昼寝の習慣などについて尋ねました。このグループは、脳内のベータアミロイドを探すために、今後15年間にPETスキャンを定期的に実施した。らは、頻繁に過度の昼間の眠気を報告した人々は、その日中に眠くない人よりもベータアミロイド蓄積を有する可能性が約3倍高いことを見出した。他の睡眠関連の問題のために、睡眠が不十分または中断された場合、我々の脳はベータアミロイドの蓄積につながる代謝残骸を除去する時間が短くなることが示唆されている。あなたがうまく眠れなければ、翌日、眠気と疲労と戦う可能性がより高くなります。(washizugo)質の良い睡眠が脳内をクリーンにして、翌日の日中に眠気を生じさせません。寝る時間を意識して、寝る前にはスクリーンを見ることは避けましょう。瞑想やストレッチを行い、より質を高める努力が健康への近道となります。皆様の明日がより良いものになりますように。18:00【健康】昼間に眠くないですか?アルツハイマー病のリスクがあるかもしれません。オススメ!脳の活性は食事から!必須栄養素を紹介!脳のエネルギーである脳内物質は、普段の食事から摂取された栄...2018-12-03【姿勢】背中や腰が痛む人は要注意、毎日のあれが原因かも首や背中が痛むのは猫背や前かがみの姿勢のせいだと結論づける...2018-11-26【睡眠】寝る前のストレッチでリラックス!質の高い眠りに導きます。〇日頃の仕事で...2018-11-25要介護リスクが3割減、認知症を予防するには入浴がいい?「毎日入浴すれば介護を受けず健康に暮らせる」――。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供。デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。(24)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!washizugoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。