[解決策]あなたはこんな苦しい思いをしていませんか?特定の場面や人の前では症状が出る心臓のバクバク音はもうこりごりだ日常で言葉では言い表すことができない不安や恐怖を感じる自宅でも症状が出るうつ病などの他の精神病を併発させてしまっている自傷行為の衝動に駆られるもしそうならこの記事は役に立つですので、ぜひ参考にしてみてください。私も過去にパニック障害を引き起こし、言葉にならないくらい辛い想いをしてきました。自分で自分を傷つけていた時期もあります。薬は逆効果パニック障害と診断されると病院からジェイゾロフト、レクサプロなどの薬が処方されますよね。確かにパニック発作に初めて襲われてから半月程度の日数しか経過していないのであれば医師の指示に従い薬を飲むことで症状は徐々に消え去って行くでしょう。薬では完治されることはできませんし、たとえ症状が緩和されていったとしても、なにかのトリガー(引き金)がきっかけでまたパニック障害を引き起こします。人間には免疫機能がしっかりと備わっているために薬なしで克服することはもちろんできますよむしろ薬物治療を中心とした治療法では辛いことが多くありますし何と言っても治療が掛かる割には良い結果をもたらすことはありません。これは断言出来ますし、これを読んでるあなた自身もこの事実を体感しているはずです。薬に依存する恐れもあります。ポイント1「ポジティブな言葉」を口癖にするパニック発作は非常に辛いもので狭いところを想像しただけで息苦しくなってしまうことがあります。狭いところや人ごみが苦手だっただけなのに気がついたら外に出ることすら出来なく成ってしまうようにどんどん重症化しやすいのがパニック障害の特徴です。どんなに辛くて苦しい発作が襲って来たとしてもそれで死ぬ事は有りませんそしてそのパニック発作は10ー15分程度で消え去りますよね。どんな辛い発作が襲って来たとしても死ぬ事は絶対に有りません。辛いシチュエーションに出くわそうとしてときには何度も心の中で「大丈夫!死ぬ事は無い!私なら乗り越える事が出来る」と唱えることをお勧めします。恐怖心や不安が襲ってきたらポジティブな言葉で追い返してあげましょう。「言霊」は言葉の精霊という意味で、人の思考は現実化するのです。どんなに辛いことがあっても発作が襲って来たとしても「私なら大丈夫!これまでたくさん辛いことが逢ったけど全部乗り越えてきた!」と常にポジティブな事柄に転換できるようになりましょう。これは克服への第一歩ですからね。「ポジティブな言葉」を口癖にパニック障害の症状が出たときだけではなく、日常生活で使う言葉をポジティブにするだけで思考は変わって行きます。思考が変わって行けば体の調子も良くなりますよ。不安を感じる場面に出くわすと、身体は勝手に反応してしまうようになります。いう感情に成ったら→このように反応する不安を感じたら→脈が速く成るこのように刺激によって反応が決まる公式のようなものを取り除かない限り、パニック障害は完治しません。薬物治療ではこの思考部分に効果的なアプローチすることができないために持続的な効果をもたらすことができません。人と会ってコミュニケーションを図るビタミンBが豊富に含まれる食べ物を食べるトリプトファンを摂取する睡眠の質を上げる太陽光の光を浴びるこのような生活習慣をするだけでセロトニン濃度を適正にさせることはできますよ。セロトニン濃度を適切にするだけではパニック障害を完治させることはできません。不安を感じる(刺激)→ただなにも身体的な異変は見られない(反応しない)このように特定の刺激に反応しないように脳内の思考メカニズムを形成することができればパニック障害は治すことができます。人の密集地帯に行けば発作が起こる!というような思考の癖を排除することでいまあなたが悶え苦しんでいる発作を取り除く事が出来るでしょう思考の癖を排除ではどうやったら思考の癖を「排除」させることができるのか?私はとあるプログラムを実践したことで悪い癖を排除し、パニック障害から抜け出すことができました。⇒就職活動中にパニック障害に。siteこれは押さえておきたい!パニック障害が再発してしまう原因について.就職活動中にパニック障害に。依存症状になるも断薬と完治に成功した私物語パニック障害が悪化しやすい人の知っておきたい特徴があるのですが・・・パニック障害患者が漢方薬を飲む時に知っておきたい3つの注意点パニック障害の初期症状や軽症の時は抗不安薬使わないように意識する!パニック障害は2つ発症の仕方がある!あなたは不安先行型or身体先行型?健康は心から!パニック障害から立ち直るためのマインドセットと習慣とは?パニック障害をたった一人で改善するための日記療法!自分と向き合うためのもの自律神経を整えてパニック障害を克服するには??パニック障害で悩んでいる人は一生薬を飲み続ける覚悟はありますか?コメントを残す返信をキャンセルする。えるほど苦しいパニック障害を薬なしで克服するポイントを2つ伝授これは押さえておきたい!パニック障害が再発してしまう原因について.パニック障害を完治させるきっかけを3人の方にお伺いしました。Reserved.このページの先頭へ。