アラフィフ、あがいてみる。日記アラフィフ、あがいてみる。介護の現場ストーカーて女性にお聞きしますアラフィフ、あがいてみる。思い付いて30分ほど軽く走って来た。いや、早歩きだったかも~1)1年で10キロ減2)立位体前屈でプラス3)早起きして朝活この3つ目標に、とりあえずは1)5キロ減で標準体重まで!2)ストレッチを毎日!3)二度寝をやめる!三日坊主常習犯だけど始めてみる。20:39匿名さん1それでは中々目標は達成できない。自分に厳しくしなければ。目標の1つでもやれない時は食事1食抜きどう?家計にも優しく体重も減る。それでは中々目標は達成できない。自分に厳しくしなければ。)デパートに行かなくなりヒールを履かなくなりベルトをしなくなりチュニック頼りになりブラがブラトップになりパンツが大きくなり・・・(笑)子供が産まれ、車移動主体になって~辺りから気を抜いてきたかな~子供も自分の事は自分でするようになったし、日々もう少し丁寧に生活していこう。)手始めに早めに寝ようと思ったけど、塾帰りの子供とあれやこれやしてたら、こんな時間。お風呂入ってたら明日になるな。お風呂は最後に入って確認したいしなぁ・・・明日は先に入って寝る前に確認するようにするかな。)昨日、夕飯は出来上がった時の味見だけにした。寝る頃に久々にお腹が鳴った。グ~ッて鳴るのほんと久しぶり(笑)お腹減る前に何かしら食べてたから。外は雨だし、今日は子供に体幹トレーニングの本借りてやってみよう。)昨日は、夕飯いつもより早い時間だし~と自分に言い訳して普通に食べた。鶏肉で鍋だったし、いつもよりヘルシーなはず。思ったけど(笑)ご飯はいつもの半分に。体幹トレーニング、子供に便乗してやってみたけどグラグラ。筋肉痛は初日より悪化。)今日は遅めの朝御飯だったから空腹に任せて食べすぎた。お昼は食べなかった😅夕飯は珍しく皆揃うから一緒に食べる事にする。運動・・・問題はこれ。体重計乗ったら1キロ減ってた。マイナス方向には微動だにしなかったのに。なんで?(笑)意識するだけで多少はいいのかな。あ、間食は減ってるか。罪悪感出てきて(笑)まずは、よし、よし。分けて来てーーなんか散らかってるけどお風呂入って寝よ寝よ。はー早くも走るの頓挫中~だめだ。)この感じ、膀胱炎だー😭午前中から調子崩したら病院行けたのに。やってないしー😭明日、病院で薬もらおう😭早く抗菌剤飲みたい😭トイレ行くのが嫌だー😭あーやだやだ。)膀胱炎と唇にヘルペスまで😓最近、風邪っぽかったのに寝不足続いたり弱ってたか。今すごく眠たいけど夜に寝付けなくなるから寝ないようにしないと。出してもらった薬飲んでチマチマした掃除でもしよう。週末にはスッキリできそう。熱があるとか寝込むとかまでいかないけど、ヘルペス出るわ化粧品にかぶれたのか顔がヒリヒリして湿疹出るわ。膀胱炎が軽いうちに薬飲んですぐ治ってよかった。顔、少しずつ治ってきたようだけどパキパキする感じ?ヒリヒリする感じ?化粧水しみるからキュレルとワセリンとで保湿してるけど、すぐ乾いてる気がする😓やっぱり歳なのかなぁ~潤いがない😓ちょっと、ダラーっとした1週間だった。食べるのも減ってたから太ってはない。痩せたかと期待したのに😭やっぱり運動か。顔ヒリヒリがもう少しマシになったら庭仕事や外の活動を再開しよう。ヒリヒリの間は家の断捨離でもやろうかな。見ると使ってない物が多い。ありがとうございます😊あがいてるんだか愚痴ってるだけなんだか💦(笑)40過ぎてから、ちょっとやそっとじゃ減らない中、15キロのダイエットに成功!って尊敬します。先々週の末に軽く体調ゆらいでから肌の調子が悪い。するのはなくなったけど乾いてる感がすごい。体調はよくなったけど、この肌の調子どうにかしたい~運動は・・・天気が悪かったのもあって気分のらず(笑)エクササイズの動画見て少しやってみた。ダンスというかエアロビっぽいのが好きだな☺️20代の頃はジムでエアロビとかボクササイズとかやってたな。あんな、チビT&短パン、もう着る事もないだろなぁ😓ジャージ上下で頑張るぞ(笑)万年便秘なので意識して乳酸菌や水分とってみて少しずつ改善してる感じ。腸内環境よくなったら肌も持ち直すかな・・期待してみよう。ありがとうございます!・・・現状、とてもダイエットと言えないんですけどね(笑)でも、意識してると多少はいいのかな。)なんか2月、過ぎるのが早い!来週は最後の週か!あっという間だ😱気候も暖かかったり寒かったりだからか体調がイマイチな感じだった気がする。丈夫な方だと思ってるんだけど。肌のパキパキヒリヒリは改善してきたけど、色々塗りすぎたのか今度は顎の下辺りにニキビ・・・いや吹き出物っていうのか😓結構大きいやつが。18:45真ん中わたしにも選ぶ権利はあるんだよ。18:10ボソボソつぶやいてるだけ~2主人の目の前で相手に電話して私が先に話してから主人にかわりました。しどろもどろで主人が、もう会えないことを伝えました。その人とはそれで終わったみたいですが、その前もそのあともあります。主人も私と別れるつもりはありません。18:05秘・恋想い。友人が可愛そうな状態にはい。おばさんとは考え方が違うんだな~って理解しておきます。19:01閲覧専用ダメ男ファイリングこんな自分も気持ち悪い。早く無くなれこんな気持ち。感謝とお礼を申し上げたいと思います。