|駆け込みドクター2015年9月6日放送の駆け込みドクター!のテーマは「足からわかる病気SP」です。よれば、10年以上で延べ5万人分の高齢者の活動データを集計したところ、一日5000歩以上歩くと認知症になりにくいそうです。9月1日によれば、週1回90分の運動プログラムを10か月間参加したグループでは、認知機能や言語機能が維持されており、また脳の特定部位の萎縮傾向がなかったそうです。靴がきつくなって、入らなくなることがある。靴下の跡がつきやすい。脛(すね)を親指で押すと、元に戻りにくい。むくみは放っておくと、下肢静脈瘤になる可能性もあるようです。●カリウムカリウムは、血圧のコントロールを助けたり、老廃物の排出を助け、むくみを改善する働きがあります。ほうれん草やバナナ、アボカド、ジャガイモなど最近注目された人気の食べ物・飲み物であるココナッツウォーターやアサイーボウル、デトックスウォーター、ベリー系にはカリウム等のミネラルが豊富に含まれています。番組で紹介された以外にむくみによい栄養素をご紹介します。●アルギニン(アミノ酸)アミノ酸ダイエットによれば、血管拡張作用があり、血液の流れをよくしてくれるアルギニンは、体内の余分な水分の排出を促すアミノ酸。気になるむくみをとり、水太りを解消するのに有効です。●タウリンタウリンは、筋肉の収縮力を強める作用があることから、うっ血による身体のむくみや動悸、息切れなどの症状を改善します。足への血流が徐々に減少してくると、安静にしていても痛みが起こり、足の指の色が悪くなって、ひどい場合は壊死(えし)を起こして、指を切断しないといけなくなります。よれば、陥入爪(かんにゅうそう)は、足親指の爪の角が皮膚に食い込んで、歩くと痛い爪の病気で、爪の(内側への)巻き込みが強いと「巻き爪」と呼ばれます。傷口から細菌感染するとさらに激痛を発し、手術をしないと治りにくいです。つま先の細い靴をはくことやサイズの合っていないきつい靴で歩きまわることが発症の原因となるようです。深爪をすると、悪循環の元になるのでしょうか。深爪をすると、一時的には痛みはなくなるのですが、次第に今まで皮膚への食い込みを抑えていた爪の角の部分がなくなりくいこむようになります。深爪を繰り返すと、角の部分が切れなくなり、角の部分がトゲ状に残ってしまい、皮膚に刺さり、炎症を起こしてしまうということです。通常の陥入爪の治療では、爪にワイヤを通したり、アクリル爪を付けたりする爪矯正があります。確実なのは、爪の端の部分を縦に切除して、爪母(爪を作る細胞)を石炭酸で腐食させる根治手術(フェノール法)です。初期段階ならば、テーピングで肉を引っ張っておき、爪を伸ばすだけで治るケースもあるそうです。つめの病気-水虫、陥入爪、巻き爪、糖尿病などによれば、最近の治療法として、巻きづめや、巻いたつめの角が肉に刺さって炎症を起こす陥入爪(かんにゅうそう)には、ワイヤを使った矯正や人工つめで、つめの形を変える方法が軽症の例で用いられています。重症例では、巻き込んでいるつめが生えないようにするフェノール法が利用されています。陥入爪の予防には、足爪を切るときは角の白い部分は残して、平行に切ることです。爪が足親指に食い込み激痛「陥入爪」(2010/5/17、夕刊フジ)陥入爪(かんにゅうそう)は、足親指の爪の角が皮膚に食い込んで、歩くと痛い爪の病気。傷口から細菌感染するとさらに激痛を発し、手術をしないと治りにくい。発症頻度は高く、日本人の10人に1人といわれるので要注意だ。陥入爪は、日本人の10人に1人が発症するといわれる爪の病気。陥入爪の原因とは一体何なのでしょうか。爪の(内側への)巻き込みが強いと「巻き爪」とも呼ばれるが、基本的には同じ病気だ。発症は爪が押されて皮膚に食い込んで始まるので、ハイヒールなどつま先の細い靴を履くことの多い女性に起こりやすい。男性でもサイズの合っていない“きつい靴で歩き回ることが多い”と発症要因になる。「一番の原因は爪の角を深く切り込んでしまう深爪。痛いからと深爪をすると一時的に痛みは軽くなるが、それが悪循環のもと」と話すのは、山手皮フ科クリニック(東京・高田馬場)の豊福一朋院長。爪幅の広い人は、特に発症しやすいという。巻き爪と陥入爪は基本的には同じ病気で、つま先の細い靴をはくことやサイズの合っていないきつい靴で歩きまわることが発症の原因となるようです。深爪をすると、悪循環の元になるのでしょうか。深爪をしてしまうと、いままで皮膚への食い込みを押さえていた爪の角の部分がなくなるので、ますます皮膚に食い込む。繰り返すと爪の角がうまく切れなくなり、食い込んだ角の部分がトゲ状に残ってしまう。すると皮膚に刺さり炎症を起こして、痛みが一層ひどくなるのだ。「その傷口から細菌が入り化膿すると、組織を修復しようとして、肉芽が盛り上がってくる。結局、いつまでたっても傷が治らず、消えない不良肉芽ができてしまうのです」(豊福院長)もう1つ、足爪に水虫菌が住みつき爪を変色、変形させる爪白癬でも、巻き爪が起こり陥入爪を発症することがある。この場合、飲み薬で爪白癬を治せば、自然と巻き爪も治るケースは少なくないという。深爪をすると、一時的には痛みはなくなるのですが、次第に今まで皮膚への食い込みを抑えていた爪の角の部分がなくなりくいこむようになります。深爪を繰り返すと、角の部分が切れなくなり、角の部分がトゲ状に残ってしまい、皮膚に刺さり、炎症を起こしてしまうということです。■陥入爪の治療それでは、どのようにして治療をしたら良いのでしょうか。通常の陥入爪の治療では、爪にワイヤを通したり、アクリル爪を付けたりする爪矯正がある。どれも保険適用外で再発する場合がある。確実なのは、爪の端の部分を縦に切除して、爪母(爪を作る細胞)を石炭酸で腐食させる根治手術(フェノール法)だ。豊福院長は「発症しても本当に初期ならテーピングで肉を引っ張っておき、爪を伸ばすだけで治るケースもある。歩いて痛いと思ったら早めに受診することが肝心」と忠告する。巻きづめや、巻いたつめの角が肉に刺さって炎症を起こす陥入爪(かんにゅうそう)には、ワイヤを使った矯正や人工つめで、つめの形を変える方法が軽症の例で用いられています。重症例では、巻き込んでいるつめが生えないようにするフェノール法が利用されているそうです。陥入爪の予防にはどのようなことをしたら良いのでしょうか。予防は、足爪を切るときは角の白い部分は残して、平行に切ること。糖尿病の人は足の傷は壊疽(えそ)の原因になるので、爪の切り方には十分注意しよう。多くの人が知らないうちにつめの病気にかかっているそうで、そのままにしておくと手術が必要な場合もあるそうです。/和歌山(2008/12/20、毎日新聞)病気の一つに、水虫の原因である菌がつめに入り込んで変形し、ひどくなるとぼろぼろと崩れる「爪(つめ)水虫」があります。飲み薬を3~6カ月間続けることで患者さんの75%が完治します。再発も多く、5年後には21%が再発したというデータもあります。再発を防ぐためには常に足を清潔に乾燥させることが大切です。水虫の原因である菌がつめに入り込んで変形し、ひどくなるとボロボロと崩れる「爪水虫(つめみずむし)」があります。飲み薬を3~6カ月間続けることで患者さんの75%が完治するようですが、足を常に清潔にするなど再発防止ができずに、5年後には21%が再発したというデータがあるそうです。最近の治療法として、巻きづめや、巻いたつめの角が肉に刺さって炎症を起こす陥入爪(かんにゅうそう)には、ワイヤを使った矯正や人工つめで、つめの形を変える方法が軽症の例で用いられています。重症例では、巻き込んでいるつめが生えないようにするフェノール法が利用されています。「陥入爪(かんにゅうそう)」は、足親指の爪の角が皮膚に食い込んで、歩くと痛い爪の病気で、日本人の10人に1人が発症するといわれる爪の病気です。巻きづめや、巻いたつめの角が肉に刺さって炎症を起こす陥入爪には、ワイヤーを使った矯正や人工つめで、つめの形を変える方法が軽症の例で用いられています。重症例では、巻き込んでいるつめが生えないようにするフェノール法が利用されています。糖尿病でも足や足のつめに影響を及ぼすことがあります。糖尿病では足や足のつめが変形しやすく、足に傷が入ると腐敗が進み、患者さんの4~20%が足切断に至ります。適切なケアでその85%は切断を回避できます。自分に合っていない靴を履いていることによって、足や足の爪が変形することもあるそうです。足(下肢)切断のリスクが上がる?「足の痛みがない」「足の冷え」に注意!足の冷え|なぜ糖尿病になると足が冷えるのか?|糖尿病の症状さらに、つめが黒くなる場合は、ほくろのがんの恐れがあるそうです。つめが黒くなる場合、ほくろのがんの可能性があります。つめの黒い筋は、日本人成人の20%程度に見られる生理的なものですが、まれに悪性があります。ダーモスコピーという拡大鏡で調べると、簡単に識別できます。心配な人は専門医の診察を受けてください。つめは、自分の体重を支えるのに重要な役割を果たしています。したケアを行い、気になる場合は、専門機関で診てもらいましょう。柔道などの頭や体をぶつけ合う格闘技を通じて、水虫菌が感染してしまうこともあるそうです。感染を防ぐためには、身体や道場、部屋を清潔に保つことが重要であり、自分自身がかかった場合にはきちんと医療機関で治療を行なうことが重要です。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。