ニュースケイフィールズでは、「世界三大リフレクソロジー」のひとつである「若石健康法」を通して「食と健康」の意識を高め、自分でできる健康法の普及に取り組んでいます。=========================================・講師の派遣、セミナーの開催についてのお問い合わせはこちらからどうぞ=========================================自然栽培のものは美味しいけれど、美味しすぎて食べ過ぎた!なんて経験はありませんか?今回は自分でできる「膨満感」対策のお話です。食べることが大好きな方、ごちそうを食べる機会の多い方、ご参考にしていただけましたら幸いです。<腹部膨満感ってなに?>・お腹が張って苦しい・お腹が重たくて食欲がわかない・便秘ですっきりしないそんな経験ありませんか?いわゆる「腹部膨満感」という症状。これはお腹の中にたまったガスが原因です。ガスがたまるのか?さらなる原因を見ていきましょう。・ごちそうを食べすぎて腸内環境が乱れている(=腸内フローラのバランスが崩れる)●2:ストレス・胃腸の働きが低下し、ガスを出すことができなくなります。●3:噛まずに早く食べる・食事の際に飲み込む空気が増え、お腹にガスがたまりやすくなります。食生活やライフスタイルを見直すことが必要ですね。よもぎテラピスト・カラーセラピスト・心理カウンセラー・食生活デザイナー1980年大阪生まれ。基づく健康法等を学ぶ。現在は育児をしながら、女性を中心に健康と美容の講座を開催中。