」が気になり言えない。撮るべきカットを撮れない。必要なものが撮れていなくて編集長に怒られる。(くすぶる・引きずる。)撮り直しでカメラマンにお願いをするときも「ああ~~迷惑をかけてしまう。「だめ編集者と思われる。(引きずった落ち込み+ここでのしょんぼり。服の素材感とかわかりやすいといいかな?みたいな?...どですかね、えへへ。」みたいな気を使いに使いまくって後でぐったり。言われるほうも「気ぃ使うのわかるけどそれよか再撮のほうが迷惑だ。」だったかもしれません。笑こんな風に・言いたいことが言えない・思ったことが消化できない・感じたものを受け止められない(一人で抱えてしまう)など我慢や閉じ込めることが重なると、、そんなときの心は?姿勢、呼吸の様子などはどうなるでしょう?すでに枯れ木の気配です。同僚は同じカメラマンさんにもさらっと一言で終わらせているのに、かたやこの様子。この違いはなんなのだろう。「私が考えすぎだからか。」と、またそこで自分の性格を責め、落ち込む。いうループに入っていました。なると自分のことを「私はイケてない。」と思うので、そんなダメな自分は信用できず「自分はどう思うか。」よりも「相手はどうしたら大丈夫か。場を収めるには何が正解か。」を優先したり、外に正解を求めるようになります。これが自分自身や”らしさ”と離れ、外に重きが置かれ内が空っぽになっていく。いう枯れ木プロセスです。...このような流れの中にいれば、だんだんと自分とのつながりを感じられなくなります。いうより”感じるわけにいかなくなる。”というのも自然ではないでしょうか。あれば、ここからはどのように自分への信頼を取り戻したり自分もいたわっていくか。それには小さなステップとして「自分にとっての快・不快はなんだろう?」ということからはじめて見るのもいいかもしれません。後からじわじわでもいいので感じたことには「本当は、~~したかった。「本当は、~~って言いたくなかった。」など自分の本音を、少なくとも自分でキャッチしておく。そのちょっとの受け取りは思った以上につながり感をもどしてくれます。小さな握手からはじめてみてくださいね。今日書きました「自分とのつながりを感じられなくなる。」というテーマは『境界線』という切り口も関係しています。以前の記事☆では「繊細な人は怒りの感情を抑えがちになって、きちんとしたり良い人になったりする結果、気疲れをしてしまう。多くの方にも当てはまる概念といえるでしょう。境界線は自分と相手との適切な線引をして、互いが心地よくつながれる大切なもの。自分のことがよくわからない。気を使いすぎてぐったり。いう方は・自分ができることと相手ができること。・自分がすべきことと相手がすべきこと。・自分がしたいこととしたほうがいいと思っていること。境界線を意識することでなにか無自覚に繰り返していたものがみえるかもしれません。自分の無意識のパターンに気づいたら、取り組んでいくこともできます。自分のあるあるパターンとそのとき、境界線はどうなっているか?小さな握手と併せて、こちらもぜひご覧になってみてくださいね。ここでお知らせになるのですが、NOが言いにくいという方。自分とつながる感覚を知りたい!という方へ。おすすめのワークショップが二つありますので案内をさせてください。音楽家太田美帆と心理カウンセラーKeeによるワークショップです。実際に体を使っての発声。いう動作やそれがこころにどう良いのか。体験していただきます。)太田美帆は坂本美雨さんのディレクションや去年のラグビーワールドカップ開会式へ参加するなどして活躍している音楽家です。声を出す・響かせることから始めてみませんか。■8000円(お弁当はお持ち帰りもできます。)■残り2名様ご参加ぜひお待ちしております。会場の詳細はお申込み後にお知らせしております。ワークショップ詳細はこちらを御覧ください>>2)『境界線セミナー』こちらも「自分のやりたいことを見つけたい。「私は私のままでいたい。」という方の役に立てる内容となっております。ご参加ぜひお待ちしております。境界線セミナーの詳細はこちらを御覧ください>>自分は自分のままでいい。「より楽に生きる」ための心身へアプローチするセッションを提供。個人セッションのほか、セミナーや講座で一般向けの心理学やセラピスト養成なども行う。→すべて統合した今に至ります。百人百様の心身に、そのときの最適なものを提供するスタイルです。今でも完成形ではなく、かと言って足りないでもなく。変化し続ける生命の現れに触れながら、その動きの不思議さに魅了され続けています。私自身の生きづらさから始まった、ヒト・人生・生きることへの研究は深めれば深めるほど豊かな世界を広げてくれます。ストレスや苦しみ、病気は一見ネガティブだったり、排除したくなる感じかもしれません。その真裏にはそれ以上の希望や夢、愛、などがあって。「生命の本質ってこっちだったのだな。本当にいろいろ大丈夫だったのだな。」ということがわかってからは、そのことを分かち合いたく、日々セッションやセミナーを通してご一緒しています。心や身体のつっかかりが取れて。一人ひとりが伸びやかに過ごす。心地よく在る人が増えていく。そんな世の中ってどうだろう!と鼻がふくらむ毎日です。いろいろな形で世界中に心地よいが増えていきますよう。現代人たちはもっと動いていい傍観者としての視点を持つこと。