写真:0件お気軽にお問い合わせくださいこの専門家に相談する※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。コミ連絡先・アクセスQ&Aコラム専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。問い合わせ専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。̇)質問させてください。毎日通ってたのに、一ヶ月後久々に測ったら体重が0.8キロ増えてました。体脂肪率は3.9%減り、筋肉量は全体的に増えて、基礎代謝量も50カロリー増えました。これはダイエットに成功してると言えるのでしょうか?続けてれば痩せますか?それとも、食べ過ぎてるから体重が減らないだけで食事量を減らした方が良いのでしょうか?もやもやしてモチベーションが上がらないのが辛いです...。何かアドバイス頂けたら嬉しいです。5.0)体脂肪は全体的に増減する性質があります。どんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。