ライザップトレーニング13回目。食事記録トレーニング記録プロフィールホームトレーニング記録ライザップトレーニング13回目。60キロ台に突入ダイエットの実感が嬉しすぎるシェアTweetB!はてブトレーニング記録ライザップトレーニング13回目。60キロ台に突入ダイエットの実感が嬉しすぎる13回目のトレーニング。この日、初めて60キロ台に突入します。23.1体重69.9kgと超ギリギリですが、60キロ台に突入しました。これは本当に嬉しかった。78kgから始まったライザップですが、遂に60キロ台。60キロ台なんてホント7年、8年ぶりとかです。踏み台昇降5分☓2セットジャンプスクワット20回☓5セットバックランジツイスト10回☓5セットマウンテンクライマー40秒☓4セット踏み台昇降はまあいいです。最近毎回入ってくるようになったジャンプスクワットがマジできつい。ほんとこれやるたびに心が折れそうになるwほんときつい一回やってみてwhttps://twitter.com/nken2929/status/1146364429971312641バックランジツイストはまあ大丈夫です。極めつけはマウンテンクライマー4セット。これがガチできついwということで今回も汗だくになって終了シャワーからの着替えてさっぱり。トレーニング13回目の感想この日は、本当に60キロ台に突入したことが本当に嬉しかった。これまで自分でもかなり頑張ってきたので成果が報われた気がしました。目標は一応67kgに設定しているので、あと3キロ弱。頑張ろうと思いました。無料カウンセリング予約はこちら↓↓ライザップ公式サイトfa-arrow-circle-rightライザップ基礎知識ライザップ2ヶ月間のダイエット記録。いライザップのリバウンド率は7%。効果は絶大?でもキツすぎたライザッププロテインMUSCLEPROココアを試してみたライザップに入会して分かった痩せる理由。ダイエット成功率は?FacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。トレーニング記録の関連記事ライザップトレーニング6回目。バースデーセッションで1回無料2019年7月5日ライザップトレーニング9回目。中間カウンセリングを受ける2019年7月7日ライザップトレーニング16回目。アップで大量の汗2019年7月31日ライザップトレーニング3回目。下半身のトレーニングがダイエット効率良い!?2019年7月4日ライザップトレーニング4回目。ヒップスラストでおしり(大臀筋)鍛える2019年7月5日ライザップトレーニング2回目。バーピーの辛さに悶絶2019年7月4日ライザップトレーニング12回目。1日単位の体重差は気にする必要無い2019年7月9日ライザップトレーニング14回目。食事記録ライザップ22日目の食事。ささみはタンパク質の塊だったこんにちは!ライザップ22日目の食事内容を紹介していきたいと思います。この日はライザップのセッション日で、バタバ...食事記録ライザップ53日目の食事。MCTオイルで脂質サポートライザップ53日目の食事内容。タンパク質28.5...食事記録ライザップ23日目の食事。プロテインで足りない栄養をサポートライザップ23日目。紹介していきたいと思います。先日引っ越しを終え、まだ手続きなどで少しバタバタしております。...食事記録ライザップ15日目の食事。糖質制限は食費の節約。エンゲル係数低下はい、ということでライザップ15日目になりました。15日目を迎えました。ライザ...トレーニング記録ライザップトレーニング14回目。68kg台突入らライザップ14回目のトレーニング内容を紹介します。17.5...食事記録ライザップ29日目の食事。欠食はプロテインや間食で補う!ライザップ29日目の食事内容を紹介したいと思います。この日はライザップのセッションが12時から入っていたので、朝...食事記録ライザップ24日目の食事。BBQでお酒飲み、肉を爆食いしてしまうライザップを始めて24日目。この日、初めてやってしまいました。この日ですが、実はライザップをはじめる...食事記録ライザップ59日目の食事。ハイボール6杯で注意された件ライザップ59日目になりました。この日の食事を紹介します。食事記録トレーニング記録プロフィール筆者プロフィールけんぼー(中原賢人)30歳/174cm2ヶ月間のRIZAPで-10kg達成。78.7kg▶67.3kg(-11.4kg)21.2%▶13.8%(-7.4%)糖質制限中、料理するのが面倒だったからほぼ毎食コンビニ飯食ってました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップ基礎知識ライザップの糖質制限50gコース120gコースを徹底解説ライザップ基礎知識2ヶ月間で-10kgダイエット記録!自分で自宅でライザップできるライザップ基礎知識ライザップ無料カウンセリングは勧誘される?入会しないはアリ?プロフィールライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率を。