【皮膚科受診記録】皮膚科医に聞いてみたビオチンと酒さ。処方の経緯とビオチンの感想、海外サプリとの違いなど。酒さ様皮膚炎を完治させよう酒さ様皮膚炎を完治させよう酒さ様皮膚炎からの酒さ完治を目指して治療中。治療記録と酒さや酒さ様皮膚炎の情報ブログ。聞いてみたビオチンと酒さ。処方の経緯とビオチンの感想、海外サプリとの違いなど。0シェアする0現在の皮膚科受診は、頂いている漢方薬(や抗生剤)が切れると受診する、という形になっています。受診すると前回と同じ薬を頂いておしまい、ということが多いのですが、今回は以前から気になっていたビオチンについて聞いてみました。するとあまりにもあっさりとした返答とともに、処方して頂くお薬にビオチンが追加されました。今回はその辺りの経緯と共に、ビオチンやビタミン剤の効果、海外サプリのビオチンとの違いなどまとめてみたいと思います。※今までの経過や治療の経緯などは「治療記録」カテゴリにまとめてあります。まとめビオチンとはビオチンというのはビタミンBの一種で、ビタミンHという呼ばれ方もします。ビタミンBの一種ですので「ビタミンB群」とか「ビタミンBコンプレックス」なんていう日本製のサプリにも入っています。珍しいビタミンというわけではなく、国産ドラッグストアサプリなどにも配合されているありふれたビタミンです。Amazonベストセラーにもなっている以下のビタミンBサプリ「ディアナチュラビタミンB群」には、1日分のビオチンが45μg入っています。Amazonで探す楽天で探すビオチン療法では、市販のサプリに入っているビオチンが皮膚疾患に効果的かというと、そうではありません。ビオチンは炎症を押さえる効果や皮膚の健康維持を助けるビタミンですが、国産のサプリに入っているビオチンでは圧倒的に配合量が足りません。日本製のサプリは日本の法律に縛られていて、サプリなどに含有できる量は500μgまで。掌蹠膿疱症に効くとされているビオチン量は5000μgを1日3回。1日あたり15mgのビオチンが必要になります。(1000μg=1mg)さらに、ビオチン療法にはビオチンだけでなく以下の3つが必要になります。ビオチンビタミンC乳酸菌(ビオチンを食べないもの)ビオチンを食べない乳酸菌としては「ミヤリサン」が有名なため、しばしばビオチン療法とミヤリサンはセットで語られます。乳酸菌の種類も個人差の多い要素で、ビオチンを食べてしまうと言われるビフィズス菌などでも効果があったとする人もいます。Amazonで探す楽天で探すビオチンの特徴ビオチンの特徴について、ざっくりとまとめておきます。読んでいくと皮膚や肌にとって欠かせないビタミンだということが分かります。ビオチンはビタミンBの一種(ビタミンB7)。ビタミンHとも呼ばれる。水溶性ビタミンであり、過剰摂取の心配はほぼない。ビオチンは腸内細菌が作り出すビタミン。腸内フローラが乱れていると不足しやすい。ビオチンには抗炎症作用がある。アトピー患者など、常に炎症を起こしている場合は不足気味と言われる。かゆみの元となるヒスチジン(ヒスタミンの元)を排出する。皮膚や爪、髪の細胞分裂を促し、健康維持を促す。ビオチン療法って聞くけどビオチンってどんなビタミン?酒さにはどうなの?という疑問のまとめ。皮膚炎の方にビオチン療法という方法が有効だという説がありますので、酒さや酒さ様皮膚炎で気になっている方もいらっしゃるかと思います。簡単に...syusa.i-sight.jpビオチンと私の酒さ私のビオチン摂取方法さて、ビオチンに関しては、既にiHerbで個人輸入しております。iHerbで買った酒さ対策サプリ&コスメ【2017年2月】肌を作るサプリ&アゼライン酸配合クリームが主。先日で購入した酒さ対策の品々をご紹介。サプリが主ですが、アゼライン酸のクリームや衝動買いしたオイルもあったりします。基本的には全て肌...syusa.i-sight.jpビオチン療法ほどの摂取量ではなく、5000μgを1日2回、朝晩で飲んでいます。乳酸菌も摂取していますが、ビオチンを食べるかどうかというのは特に気にしておらず、自分の腸内環境が良くなると思った乳酸菌を適宜取っています。ビタミンCにしてもサプリに入っているビタミンC以外に、粉末状のビタミンCを飲んだりしていますが、ビオチンと一緒に摂らなきゃ!というように特別な意識はしていません。ビオチンと酒さへの効果ビオチンを飲み始めて3か月くらいすると、肌の質感が変わってくるのを実感。身体全体の肌に水分が行きわたりすべすべ感が増すとともに、手の甲などは水仕事にも負けないくらいにつるつるとした感触に。以前からすべすべ感を維持するのに飲んでいるがセラミドのサプリなのですが、ビオチンを飲み始めてからは量を減らすことができました。セラミドサプリは酒さやアトピーに効果的か?セラミドによる乾燥肌の改善と飲むセラミドのメリット。以前から授乳対策サプリを美肌サプリに置きかえていこうと目論んでいましたが、その第一弾として選んだのがセラミドサプリ。私は慢性的に乾燥気味...syusa.i-sight.jp酒さに対して効いたかどうかというのは、ビオチンの効果を実感する頃に抗生剤を飲み始めてしまったのではっきりとは分からず。そのまま抗生剤の長期服用になってしまいましたので、抗生剤の影響が強すぎるんですね。ミノマイシン2か月目の記録。酒さに処方して貰える内服薬といえば、ミノマイシンやビブラマイシンといった抗生物質です。この抗生物質、副作用がありますので長く続けることは...syusa.i-sight.jpただ、抗生剤で酒さの状態は良くなりますが、身体がすべすべになったりはしませんので、ビオチンにもある程度の効果はあるのだと思います。抗生剤を長期服用している間というのは炎症が起こりにくいため、肌バリアを整える絶好のチャンス。普段は酒さでボロボロになりがちなバリア機能ですが、抗生剤が炎症を抑えてくれるうちに丈夫な強い肌を作り、少しでも角質層を厚くできることが理想です。私の場合は、自分が効いていると感じるビタミン剤やビオチンを始め、皮膚の再生を促す亜鉛、皮膚科処方の漢方薬、肌の潤いとバリア機能を整えるセラミドや抗炎症作用の高いオメガ3などがその助けになってくれればと思っています。私のビオチン実感に関しては、仲良くして頂いているワタノユキさんのブログにも取り上げて頂きましたのでぜひご覧ください!ワタノユキさんの記事にありますように、ビオチンに対しての効果を感じない場合もありますので、個人差の大きい部分なのだと感じます。以上のような経緯で効果を感じたビオチンやビタミン剤などを独自に飲みつつ、皮膚科で処方して頂く漢方薬も併用しているのが現在の状況。皮膚科を転院してからは漢方薬の処方がちらほらと変わっていましたが、前回の受診あたりで大よその処方内容が決まってきています。2.5%(1日1回顔、ニキビに)漢方薬が2種類とミノマイシンという抗生剤(テトラサイクリン系)、それに胃薬というのが内服薬の基本処方。それに外用薬としてベピオゲルが加わるかどうか、というのが大まかな処方内容です。ベピオゲルは酒さのブツブツやプツプツの部分にほんの少量塗るだけなので全く減りません。そのため初回に頂いた1本でずっと足りていますが、行くたびにまだあるかどうか聞いてくれます。私の場合、ベピオゲルは酒さの赤みや赤ら顔よりもブツブツ部分やブツブツに育つ前のプツプツに良く効きます。処方された漢方薬の経緯と今飲んでいる漢方のまとめ。2017年2月~4月。以前に皮膚科を転院した事を記事にして以来、記事としてはアップしませんでしたが何回か通院をしています。私がビオチンを処方して頂いた時の経緯は以下のようなかんじ。今の皮膚科は次の受診の予約をしないので、お薬が切れる頃を見計らって自発的に受診することになります。今回はお薬が切れてから少し間が空いていました。Doctor:調子はどうですか?お薬もうなさそうですね。わたし:抗生剤がないとやっぱりちょっと赤みとブツブツが出てきますね。以前ほど一気にブワッっと悪化はしないです。Doctor:そうですか。一気に悪化しないなら今の漢方は悪くないかもしれませんね。以前と同じように出しておきます。わたし:ありがとうございます。ところでビオチンってどうなのでしょうか?Doctor:ああ、ビオチンね。あれはビタミンBですからね。飲んで悪いってことはありませんよ。酒さに効くかどうか、というのは微妙ですね。やってみますか?わたし:(えっ。かるっ!)酒さというより掌蹠膿疱症って聞きますね。いいんですか?Doctor:いいですよ。何度もいいますがビタミン剤ですから、肌に悪いことはありません。ビオチンで酒さが治るわけでもないと思いますがね。試してみるのはいいと思いますよ。何ともかるーーい感じで処方して頂いたビオチン。否定もされなければ肯定もされず、といった印象。保険診療の中であれこれと試すのに協力して頂けるのは大変嬉しいので、処方薬もありがたく頂くことにしました。2017年6月、酒さへの処方内容ということで、6月時点での処方内容は以下のようになりました。前回までの処方にビオチンが加わっただけですね。朝昼晩(食後):0.2%「ホエイ」(1g)※ベピオゲルは手持ちがまだあるため、処方なし。費用は診察が診察が590円。処方薬はジェネリックを希望して3,980円(28日分)です。ビオチン散についてビオチン量についてさて、このビオチン散ですが、どのくらいの量が入っているかというと。私の処方は1包が1gの粉に対してビオチンが0.2%入っています。2mg※同じビオチン散でも1包0.5gのものがありますが、その場合のビオチン量は1mgです。いうのが1包に含まれるビオチン量。これを3回飲みますから、一日の摂取量は6mgですね。ビオチン療法を指導するような皮膚科では1日4.5gのビオチン散(ビオチン9mg)が処方される場合もあるようです。どちらにしてもビオチン療法に使われるビオチンよりも少ないですから、摂取量が気になる場合は少し足してもいいかもしれません。ビオチン散は処方薬ですからサプリよりも吸収率が良い可能性もあります。(※具体的な吸収率を比較したデータは見当たりませんでした。)ビオチン散、価格の計算ビオチン散はフソーのものとホエイのものがあり、それぞれに薬価が決まっています。フソー:10.10円/gホエイ:7.20円/gこの薬価に対して健康保険の割合、通常であれば3割負担で入手できることになります。1回1g、1日3包という処方で30日分にしますと概ね以下の金額。フソー:272円ホエイ:194円ただし、これは純粋な薬価での計算です。ビオチン散は処方薬のため、薬価以外に薬剤管理料や調剤手数料などの費用がかかります。いった手数料はお薬の分類や薬局ごとに変わってきますが、明細書にはきちんと記載されています。価格面から検討する場合は、そういった手数料も含めて考えるようにして下さい。海外ビオチンサプリ色々ビオチン療法というものが1回5mgという量を飲むだけあって、ビオチンに関してはこの数値が基準になっているように思います。ビオチンを入手する際に現実的な選択肢となってくる海外サプリですが、多くのものが1錠5mgを採用しています。多くのものが120粒1,000円前後で購入できます。ビオチン療法で1日3粒消費するとなると40日分ですね。ビオチン5,000mg恐らく一番メジャーだと思われるビオチンサプリがNowフーズの5000mg。これを1日3粒飲むことによって簡単にビオチン療法ができることになります。Bestのビオチンの方が小粒で飲みやすいのでおススメ。感覚的には半分くらいの大きさですから、飲むのに負担がありません。iHerbではNowよりも少々安価に売られていることが多いのもおススメポイント。ビオチン10,000mgビオチン一粒10mgのような高含有タイプが良い方には、こちら。輸入品のため価格変動が激しいのでご注意ください。まとめビオチンに対する扱いというのは同じ皮膚科医でも大きく違うようです。私のところのようにあっさり処方して頂ける場合もあれば、処方を拒否される場合、もっと厳密に「乳酸菌は摂らないで」などと指導される場合、などなど色々なパターンをお聞きします。酒さや酒さ様皮膚炎に対するアプローチというのは人それぞれだと思いますが、「ビオチン療法」というのもアプローチ法の一つ。それほど高価なものではありませんし、水溶性ビタミンで上限量が決められないほどに安全性の高いものですから試しやすいアプローチの一つだと思います。個人輸入がためらわれる場合、かかりつけの医師にお願いしてみると私のようにあっさり処方して頂ける可能性もありますね。ただのビタミン剤ですから過剰な期待は禁物ですし、即効性のあるものではないかもしれませんが、気になる方は一度試してみてもいいかと思います。Amazonで探す楽天で探すiHerbで探すスポンサーリンク最後まで読んでいただいてありがとうございます!シェアする0フォローお待ちしています!この記事が気に入ったらいいねしよう。今飲んでいるサプリのまとめ。処方された漢方薬の経緯と今飲んでいる漢方のまとめ。2017年2月~4月。飲む日焼け止め「インナーパラソル」の口コミ。ニュートロックスサン®大量配合で効果大。初回990円で試せる紫外線対策サプリ。セラミドサプリは酒さやアトピーに効果的か?セラミドによる乾燥肌の改善と飲むセラミドのメリット。難消化性デキストリンのオトクな買い方。ドラッグストアや、アマゾン、iHerbで入手できる商品をまとめてみました。サプリメントの効果的な飲み方まとめ。ビタミンやミネラルなどのサプリは朝と夜、寝る前のいつ飲めばいいか。飲むタイミングや注意点。亜鉛はニキビや肌荒れにも効果的と言われるミネラル。酒さの肌にも有効かどうか。亜鉛サプリの過剰摂取で吐き気と胃のむかつき。副作用を起こさない亜鉛サプリの正しい飲み方とは。十味敗毒湯、ツムラとクラシエの違い。桜皮(オウヒ)と樸樕(ボクソク)で酒さへの効果は違うのか。iHerbお買い物記録。酒さと妊娠サイト内検索こんな人が書いてます名前:ろーざ妊娠を機にそれまでの肌バランスが崩れ、ステロイドに頼った結果酒さ様皮膚炎に。顔に謎のブツブツが出始めてから15年以上、途中からは酒さも併発。脱ステ後2年ほど経ち肌状態も落ち着いてきましたが、赤ら顔とII型酒さはまだ残る状態。酒さでもできるスキンケアやメイクを模索しながら、セルフケアと病院も組み合わせて治療中。乳酸菌LFK配合商品の比較。含有量や成分、違いのまとめ。酒さやシミ改善効果で特許も取得した乳酸菌抽出物、FK-23菌サプリの選び方。ナイアードのガスールでノンケミ洗顔。潤うクレイでの洗い方。酒さや敏感肌でのやり方や注意点、コツなどのまとめ。サプリメントの効果的な飲み方まとめ。ビタミンやミネラルなどのサプリは朝と夜、寝る前のいつ飲めばいいか。2017年10月】相変わらずの抗生剤処方&白虎加人参湯を清上防風湯に変更。漢方薬の変更による酒さの変化は。【iHerb】アゼライン酸配合が気になるAzelique(アゼリーク)シリーズ。ナイトクリームを使ってみた口コミ。Creamカテゴリ別人気ページマルチビタミンと単体ビタミン、買うならどっち?迷った時の基準を考えてみました。難消化性デキストリンのオトクな買い方。ドラッグストアや、アマゾン、iHerbで入手できる商品をまとめてみました。iHerb、Amazonで買える海外製オメガ3サプリ(DHA、EPA)の選び方。主要なオメガ3製品を比較してみました。亜鉛サプリの過剰摂取で吐き気と胃のむかつき。副作用を起こさない亜鉛サプリの正しい飲み方とは。飲む日焼け止めの主成分、フェーンブロックとニュートロックスサンの比較。聞いてみたビオチンと酒さ。処方の経緯とビオチンの感想、海外サプリとの違いなど。キレート加工の亜鉛は何が違う?国産品にないってほんと?亜鉛サプリを選ぶ際に気になるキレート加工についてのまとめ。ビオチン療法って聞くけどビオチンってどんなビタミン?酒さにはどうなの?という疑問のまとめ。酒さ様発症後6回目の皮膚科受診。ニキビ重視から赤み重視の治療へ変更。酒さ様皮膚炎を完治させよう。