レシピ|らでぃっしゅレシピホーム温野菜のおかかマヨサラダ温野菜のおかかマヨサラダさつまいもブロッコリー16分~30分182Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。少々さつまいもは1.5cm幅の輪切り(大きければ半月切りやいちょう切りに)にし、約10分水にさらす。ブロッコリーは小房に分ける。人参は小さい乱切りにする。1を熱湯でそれぞれゆで、粗熱をとる。ボウルにAを入れて混ぜ、2を加えてあえる。鰹本節駿河ふぶき削りを加えて器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。