普段の生活なんかも書いていく予定です。様より献本をしていただき、ちょっと面白い本を読んでみました~それがこちら...。背伸びをしたら健康になれるって、すごいことだと思いませんか?このタイトルを見たとき、すごく読んでみたい!と思いました。最近、体調を崩すことが多く、なかなか本調子になれないせいか健康関係の本はすぐに飛びつきたくなりますね(笑)。そんな中でも面白い!と感じたのがこちらの本。体のさまざまな不調が治るのを実証してきた方なんですよ~。「正しい姿勢」によって体調が回復した患者さんから言われた一言。こんなに大切なことなら、30年前に知りたかった!自分と出会うことがない方にも、「正しい姿勢」の大切さと効果を伝えたい!そんな思いでこの本を書かれたそうです。内容はとてもシンプルで分かりやすく読みやすいです。私たちがどこに気を付ければいいのか、どんな風に生活することが大切なのか、またこの本のタイトルにもなっている、「背伸び」の効果や方法を分かりやすく教えてくれているので、自分だけでも取り組めるのが嬉しいですね。自分の体調や状況に合わせて取り組めます。体調不良を実感している私もさっそく私も初めています!実は最近、自分の姿勢が悪いな~とよく思っていたんですよね。鏡に映っている自分を見て、猫背がひどい!とよく思っていたんです。本に書いてあるとおりに背伸びをしてみると、気持ちがいい!ついつい一日中してしまって、翌朝、体が痛くなりました(苦笑)。何事もほどほどにしないとだめですね。背伸びはとても手軽で場所を選ばずにできるエクササイズ。これからも毎日続けていきたいな~と思いました。なんとなく体調が悪いな~とか、もっと健康になりたい!と思っている方はぜひ一度この本を読んでみてください。≫プロフィールAuthor:ketaka☆FC2ブログへようこそ!主婦をしながらモニターに挑戦!よろしくお願いします。(74)買い物はいかが?参加しています。英語日記のサイトを始めました~。良かったら見に来てね。泡で出てくるハミガキ介護世代の大変さを実感しています。wadachiさんへブログ引っ越しされたんですね~、遊びに行きます!最近ブログからはほとんど離れてしまっていたのですが、またぼちぼちやっていこうかな?wadachiketaka介護世代の大変さを実感しています。生きてるといろんなことがありますよね。ローションお久しぶりです!娘が敏感肌、アトピーなの。φ(..)メモメモメモところで、私が長年利用してきたブログサイトの閉鎖が決まったの。来年3月末まwadachi子どもと食べたい時短おやつwadachiさんへwadachiさん、お久しぶりです♪wadachiさんもこの本いただいたんですね~。バナナケーキも美味しそうだったですよね。私もこの本でバナナケーキとか作ったよ~バターとか一切使わずにやさしい味のおやつができて感激しました。バター最近高いし、下手すると欠品しwadachi仕事がしたい!wadachiさんへはい、頑張ります(*^_^*)!ここ最近幸せすぎたから、もうそろそろ何か来るんじゃないかと思っていたんですよ。何か高いハードルか壁が突然現れるketaka仕事がしたい!ホント、なかなか思うようにいかないこともあるかと思いますがめげずに頑張りましょうね。(01/24)最近のコメントketaka:介護世代の大変さを実感しています。(04/18)wadachi:介護世代の大変さを実感しています。FC2ブログのテンプレート。