体の悩み1年ほど前から、友達が、キックボクシングを習いはじめました。彼女は、もともと体を動かすのが大好きな子です。最初は、1回500円の「体験講座」に行ったのだそうです。そのときの楽しさが忘れられず、いまもキックボクシングジムに通っています。運動をしているせいか、彼女の体は、どんどん締まっていきます。それを見ているうちに、「格闘技を習うのも楽しそうだな」と感じるようになりました。大人の女性でも格闘技を習い事としている人は多いんです。そこで、どんな格闘技が女性の習い事として人気があるのかまとめてみました。女性が習い事に格闘技を選ぶメリットは実にたくさんありますよ。さいごに女性に人気がある格闘技や武道ってどんなものがあるの?格闘技は、スポーツジムなどでも教えてもらえることがあるようです。本気で習うなら、やはり専門の教室に行くのが良いですよね。そこで、幾つか、女性に人気となっている格闘技を紹介します。キックボクシング女性にも人気の、キックボクシング。タイ式ボクシング(ムエタイ)と同系列の日本の格闘技のひとつです。リングを使った打撃系の格闘技となります。1960年代には女性のキックボクサーも存在していたとのこと!有酸素運動と無酸素運動の両方を行うため、ダイエットにも最適です。諸説ありますが、空手は、琉球王国時代の沖縄で発祥した、拳や足による打撃技を特徴とする武道であり格闘技です。ベスト・キッドなど、映画でも題材として使われていますよね。稽古によって、運動不足はすぐに解消できます。体幹トレーニングにもなる筋トレが稽古の中にもあり、体質を改善していくことができます。ボクシングボクシングは、グローブを着け、パンチのみを使って、相手の上半身前面と側面のみを攻撃対象とする格闘スポーツです。・パンチで瞬発的に筋肉を爆発させられること・カロリー消費が激しいことなどからダイエットに取り入れている女性も少なくありません。ブラジリアン柔術ブラジリアン柔術は、ブラジルの格闘技の一つで、創始者の名前からグレイシー流柔術とも呼ばれている格闘技です。護身術と格闘技という側面があり、小柄な人物でも力の強い人物に勝てるよう考案されています。素人でも楽に始められることから、競技人口が増えている格闘技です。個人差はありますが、ダイエットを目的とするには少しヘビーであるともいわれています。カポエイラカポエイラは、奴隷達が練習していた音楽、ダンスの要素が合わさったブラジルの格闘技です。ユネスコによって無形文化遺産に登録されています。楽しく体を引き締めることができるとして、女性にも好評の格闘技です。・キックボクシング・ブラジリアン柔術です。どちらもきつそうですが、内容自体に興味があります。ダイエットも目的には入っています。それより「おもしろそう」という気持ちのほうが強いです。ここで紹介した以外にも、さまざまな格闘技や武術があります。調べてみることをおすすめします。女性が習い事に格闘技を選ぶメリットは実にたくさんありますよ。女性にも人気の格闘技。習い事として始めた場合にどのようなメリットがあるのでしょうか。護身術になる女性の場合、歩いているだけで危ない目に遭う可能性もあります。そんなときに、格闘技が護身術となり、救ってくれることもあるでしょう。体を引き締められる例えば、カポエイラは、「楽しく体を引き締めることができる」ということから人気のようです。ダイエットや体の引き締めは、一人では続けにくいものですよね。趣味を通して痩せたり、理想の体を手に入れられたりしたら最高ですね。運動不足の解消になるいずれの格闘技も、体を動かさなければなりません。「運動の習慣がない」というかたは、習い事に格闘技を選ぶのが良いでしょう。ストレスの発散になる日ごろのストレス、どうしていますか。悩み事があっても、ひとりで抱えて終わりにしてしまう人もいるでしょう。そんな人にも格闘技はうってつけです。体を動かすことは、ストレスの発散にもとても大切です。思いっきり体を動かすと、きっと疲れを感じるはずです。それにより眠りの質も改善される可能性があります。ダイエット目的でお腹痩せに興味があるのなら...格闘技の習い事は全身運動なので、ダイエットには絶大な効果があるはずですが。⇒毎日、少しずつでも運動してお腹が凹めば嬉しいですね♪さいごにもちろん、どの格闘技も、体が慣れるまでは大変でしょう。普段、運動不足なら、かなり筋肉痛に苦しむこととなりそうです。大人の女性にとって、格闘技を習うのはメリットが多いんです。私も、現在、ブラジリアン柔術に強い興味を持っています。家から車で30分ほどの場所に、教室があるからです。近いうちに体験してみたいと考えています。続けられるかどうかは、試してみないと分かりません。いえ、興味があるうちに、一度足を運んでみたいものです。教室などの場合、体験コースなども用意されています。気になる格闘技があったら、試してみてくださいね。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクお願いします!頑張りますにほんブログ村あなたの1票でチカラが出ます!旅行・観光ランキングシェアするツイートフォローするyuitan関連記事ふくらはぎが夕方に太くなるけどマーサージで細くすることができるの?立ち仕事やデスクワークをしている方は夕方になるとふくらはぎがむくんできませんか?ふくらはぎが太くなったと感じますよね。むくみが酷くなり靴が入らないという方もいるかもしれません。1日中同じ姿勢をしていると血液やリンパの流れが悪くなりむくみが起こることが多いそうです。記事を読む夏バテには質の良い睡眠のためにエアコンで温度管理をするのがベスト!「食欲がない」「疲れが取れない」「下痢が続いている」「気力がわかない」など、夏バテ特有の症状に苦しんだ経験をお持ちの方も多いでしょう。私も、夏場は、疲れを感じることが多い気がします。我が家も、夏バテを防ぐという視点で考えると、そろそろ寝室に冷房を導入したほうが良いかもしれません。夏バテには睡眠が大きく関わっているからです。記事を読む耳の後ろが臭いような気がするけど加齢臭プンプンの父にならないぞ!「何あの臭い!パパの枕から臭うんとちゃう?」ただ、枕だけではなくて、ちょっと前から、若い頃とは違う臭いを指摘されてはいました。記事を読むスライサーで切った指の傷は元に戻るのか?【傷の画像あり、閲覧注意!】スライサーでシャカシャカと人参の薄切りを作っていたとき、『ウワ~!やっちまった』と思わず叫びました。人参が短くなっていき、斜めにつかえたようになったので、思い切り力を入れて『シュッ』・・『ギャ~』となりました。安全ホルダーはあるのですが、使っていませんでした(^^;)記事を読む階段昇降のダイエット効果は踏み台昇降と同じ有酸素運動なんですよ☆サプリによるダイエットや炭水化物抜きダイエットなどを試された方もいると思います。健康的に、かつ、効果的に体重を落とすには運動によるダイエットが一番いいのではないでしょうか?運動すると体が喜びますよ。記事を読む膝が痛いのに病院で問題ないときのストレッチと筋トレの方法を知る!整形外科を訪れる患者の中で、膝の痛みを訴える方は腰痛に次いで多いそうです。運動やストレッチを勧められた方はどのようなトレーニングをすればいいのでしょうか?そこで、膝痛に効く筋トレとストレッチをご紹介します。鼻の毛穴に黒ずみができることがあります。これって、とても気になるものです。お化粧をしても、あまり綺麗には隠れません。隠すだけでは根本的な解決になりません。そこで気になる鼻の毛穴の黒ずみを消す方法をお伝えします。記事を読む梅干しダイエットはレンジでチンするだけで運動せずに痩せる効果が!?梅干しのダイエット効果には、梅干しに含まれる「バニリン」という成分が関係しています。「バニリン」は梅干しだけに含まれる成分で、梅干し以外の食品からは摂取することができません。「バニリン」は小腸から吸収され脂肪細胞を刺激します。この刺激作用によって脂肪が燃焼し縮小されるのです。記事を読む首こり解消のストレッチは寝る前に5分するだけでスッキリ回復する!何とかしたい首こりをスッキリ解消できるストレッチがあります。ストレッチの時間を作らずに寝たまま出来るので、寝る前に少し意識するだけで睡眠の質も朝の寝起きもガラリと改善できるんです。記事を読む足のむくみやしびれがなかなか治らないときは病院を受診しましょう!足のむくみやしびれが気になることはありませんか。1日程度で解消する場合は問題がありません。毎日症状が出る場合は、病気の可能性も否定できません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトスポンサーリンクお風呂の浴槽・床・カランをきれいにした実録3記事!浴槽の銅石鹸はこうやってきれいに落としました。風呂床の白い金属石鹸を撃退しました。長年放置したカラン周辺の水垢をやっつけました。ディスカバー・ジャパン.。