archives佐藤家のよしなしごと~熊本でリトモスとポル・ド・ブラとエアロのインストラクターをやっている夫婦の日常を綴ってみました・・・。_)mその記事はこんな問題から始まっていました。それでは、その問題です。Q.「温かいおにぎり」と「冷めたおにぎり」。脂肪をよく燃やすのはどっち?分かりますか?というか、「え?違いがあるの?」と思いませんでした?正解は、「冷めたおにぎり」なんだそうです。思いますか?一般的におにぎりと言うと、炭水化物。いわゆる糖質のために太りやすいというイメージがありますよね?ところが、冷めたおにぎりには温かいおにぎりには無い、ある健康成分が含まれているんだそうです。それは、「難消化性でんぷん」。炊く前のお米の中には固まった状態のでんぷんが含まれています。これが加熱されることによって結合が解かれ、糖質へと変化します。これが冷めることで再結合し、今度は難消化性でんぷんになるんですねd(^_^)で、この難消化性でんぷん。プロピオン酸」という成分に分解されるんだそうです。脂肪の燃焼を促す作用があるんだとか。同じおにぎりなのに温かいのと冷たいので栄養効果が違うなんて不思議ですよね。血糖値が上がりにくいそうです。以前、このブログのコメント欄*に記載しましたが、血糖値が急激に上がると、それを抑えるためにインスリンが多く分泌されます。このインスリンは脂肪の蓄積を促進し、脂肪の燃焼を邪魔するんですね。いうことで、冷めたおにぎり。色んな意味で温かいおにぎりよりはダイエット効果が高いようです。傍らインストラクターエアロ、ダンスエアロ、リトモス、ポル・ド・ブラなど●レッスンスケジュール※別ウインドウで開きます。http://flaw.blog80.fc2.com。