左の股関節も痛みます。リハビリで良くなったのに!メンテナンス不足のため、また筋力が落ちてしまいました。筋力全体の左右差が著しい。バランスを取り戻さないと★メインでやったのは、キャットストレッチ(背骨と骨盤をほぐす。体勢キープするのに腹筋も使います)、レッグプルプローン、フロントランジ、スタンディングのランジストレッチ(ふくらはぎ、ひざ、股関節前側の伸ばし)。ストレッチ系は痛いくらいに、みっちり伸ばします。通院先の理学療法士さんの話だと、これぐらいやんないと効果出ないそう。