ニュースケイフィールズでは、「世界三大リフレクソロジー」のひとつである「若石健康法」を通して「食と健康」の意識を高め、自分でできる健康法の普及に取り組んでいます。・講師の派遣、セミナーの開催についてのお問い合わせはこちらからどうぞ<足もみで暑さへの抵抗力をつけよう>前回のコラムで、夏は「心」に負担のかかる季節と書きました。■心の反射区はこちら東洋医学でいう「心」と西洋医学でいう「心臓」には意味の違いがありますが、いずれにせよ、「心臓」という臓器のケアが必要なことはいうまでもありません。心臓の反射区は左足の裏にあります。深く、ぐぐっと刺激することが大切です。難しい場合は、心臓と対になっている小腸の反射区(つちふまずのところ)をしっかり揉んでおきましょう。クリームやオイルを塗って、棒を使ったり、人差し指を折り曲げた第二関節のあたり(写真下、赤丸のところ)でもみます。足もみのコツは必ず全体をもむ(足の裏・足の甲・ふくらはぎ等)ことです。東洋医学的な視点から健康をとらえているリフレクソロジーですので、全身のバランスを整えることに重きを置いています。そのうえで、土踏まずのところや、心臓の反射区を強く深く刺激することをお勧めいたします。次回は、ムシムシとした夏の暑さを乗り切るための食材をご紹介します。よもぎテラピスト・カラーセラピスト・心理カウンセラー・食生活デザイナー1980年大阪生まれ。基づく健康法等を学ぶ。現在は育児をしながら、女性を中心に健康と美容の講座を開催中。