みたか西久保整体院みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。Comment:0「歩く」が、どれだけ体に効くかを、お伝えしているシリーズです。・ウォーキングで鍛えられるのは持久力用の筋肉。持久力用の筋肉は、瞬発力用の筋肉と違って肥大化しない・血液の循環が良くなると新陳代謝が活発になり、冷え症の緩和など体質改善にもつながる・ウォーキングには骨粗しょう症など、骨の老化防止効果も。骨はカルシウムの摂取だけでなく、刺激を与えられることで、筋肉とともに強化される。日光を浴びるのも有効。知られざる『歩く効果』!冬は寒いので、身体が固まりがちです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。