腰痛エクササイズこんにちは!取手市野々井・ゆめみ野地域で腰痛ならお任せ!『整体院砦』です。腰痛で腹筋や背筋を鍛えると腰痛が軽減すると言われ行っている方がいまだに多いですが、これをする事により腰痛がなかなか改善しなかったり、余計にひどくなっている方が多いみられます。それは何故か!そもそも、腰痛の根本的な原因は筋力低下ではありません。上記写真のような腹筋運動は腰部にかなり負担がかかっており、かえって腰痛を悪化させる原因となります。そもそも腰痛がある状態で運動は禁忌(してはいけない)だからだす。当院ではまず、腰痛の根本的な原因を改善させる施術と日常生活で腰痛の原因となる姿勢や体の使い方を行います。腰痛がなくなった上で、腹筋や背筋を鍛える必要があれば行います。