レシピ|らでぃっしゅレシピホーム野菜たっぷりのいわしの南蛮漬け野菜たっぷりのいわしの南蛮漬け骨まで食べられる美味しいイワシ玉ねぎきゅうりにんじん16分~30分409Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。鍋にAを入れて熱し、煮立ったら火を止める。玉ねぎは薄切りにする。人参ときゅうりは細切りにする。イワシに薄力粉をまぶし、170°Cの揚げ油できつね色になるまで揚げる。保存容器に2、3の順に入れ、1を注ぎ入れる。粗熱が取れたら、約3時間冷蔵庫に漬け、器に盛る。★調理時間は漬ける時間を除きます。★赤唐辛子は輪切りのものをお使いください。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。