良整骨院は、長崎市の整骨院です。産後の骨盤矯正、O脚矯正、腰痛、ギックリ腰の治療の他、ケガのリハビリや症状の改善の為、筋力トレーニングにも力を入れております。正しい物の持ち上げ方2019.03.15本日は正しい荷物の持ち方について書いてみようと思います!3.4月は移動の時期で引越しなどをされる方も多いのではないでしょうか。いう時にギックリ腰にならないように荷物を持つ時は注意しましょう!ギックリ腰を起こす時は殆どの場合腰を丸めた状態で荷物を持ち上げてなるケースが殆どです。腰は曲げずに真っ直ぐに背中を保ったまま膝を曲げしゃがみ、手で荷物をしっかり掴んで身体を荷物に近づけます。バランスを保ちながら身体を少し後ろに傾け膝を伸ばして荷物を持ち上げます。この時反動を使わないように持ち上げます。立ち上がった後は身体に出来るだけ荷物を近づけます。降ろす時はこの手順を逆に行います。皆さん、痛めるのは一瞬です。長崎県営バス5番、6番循環バスをご利用頂き、山里中学校前もしくは本原一丁目の停留所で下車して下さい。■駐車場について良整骨院横に1台分(軽のみ)ありますが、停められない場合は良整骨院付近のコインパーキングをご利用ください。掛かった費用につきましては領収書を発行して頂き当院までお持ちください。当院にて全額負担いたします。無き場合負担出来ませんので御了承ください。