低用量ピルは避妊やPMSの緩和に使われるものです。夫側の覚悟が必要だ妊活のためには、母体の体力温存・疲れさせない事が非常に重要です。妊活において卵子や精子の老化を防ぐには、ミトコンドリアの減少を防ぐのが効果的。不眠は不妊の原因になる?妊活には良い睡眠を不眠症と不妊には関係があります。妊活のためには十分な睡眠時間の確保が不可欠。妊活には運動が大事だが「無理しない」こと妊活には運動が大事とよく言われます。体内のミトコンドリアを増やす方法として、空腹感を高めるというのも有名です。妊活のために身体の調子を整える。そのためにはこまめな水分補給が大切です。妊活と温活はセットだが注意点もある妊活における温活の効果はいくら強調しても足りないくらい重要です。