ルネサンスに日本初上陸します。「OleFIT」は、スペインで絶大な支持を受け、全米でも人気が広がりつつあるフィットネスプログラム。その注目のプログラムが日本にやってきます!今回は先日、4月からの導入に先駆けプレス体験会が実施された様子をお届けします。「OleFIT」は、2014年スペイン出身のパロマ・ゴメス氏によって考案されました。ゴメス氏はダンサーとしてフラメンコのワークショップなどを行う中で、参加者の「フラメンコはハードルが高い、難しい」という気持ちを感じていたのだとか。「もっと気軽にフラメンコに触れて欲しい!みんながフラメンコを楽しみ、笑顔になれるプログラムを作りたい。」という着想からフィットネスにフラメンコを取り入れた「OleFIT」を作ったということ。ゴメス氏は、現在、スペイン、アメリカ、シンガポールなど世界各国で「OleFIT」マスタートレーナーとして、インストラクターの育成も担当されています。プレス体験会には、考案者のパロマ・ゴメス氏、マスタートレーナーのクリスティアン・ロザノ氏が来日し、その想いを語りました。「OleFIT」は、年齢や性別に関係なく楽しめるプログラムとして作られています。「とにかく楽しんで欲しい」「フラメンコの情熱を感じて欲しい」と語るロザノ氏。世界各国で「OleFIT」のマスタークラスやワークショップも担当されているそうです。私たちがイメージするフラメンコは、美しい手の動きやリズミカルな手拍子、足拍子、そして情熱的なダンス、ポーズ......。カッコイイ!やってみたい!と一度は思った人も多いのではないでしょうか?そのフラメンコの世界が味わえるのが「OleFIT」です。本場スペインのフラメンコ音楽に合わせエクササイズ「OleFIT」は、フラメンコ音楽に合わせ「心身ともに健康になる」がコンセプト。フラメンコの動きをベースとしながらもシンプルなステップや腕の動きで構成されています。フラメンコ独特のリズミカルで情熱的な旋律は、参加者の気分を高揚させ、「OleFIT」の世界へと導いてくれるはず。楽しみながら全身の筋肉群を活性化させる「OleFIT」には、フラメンコならではの手拍子(パルマス)や足を踏み鳴らして音を出す足拍子(サパテアード)が取り入れられています。拍手や指先まで意識を向けた腕の動きで上半身の筋肉に刺激を与え、足先のステップでは下半身の筋肉を鍛える50分のレッスンで構成。自分の身体を使ってリズムをとる「OleFIT」ならではのメニューが、心地よい達成感とフラメンコの世界を感じさせてくれます。「OleFIT」は、50分のレッスン。ウォーミングアップ、クールダウンを含む4つのパートで構成されています。ウォーミングアップで基本的な動きの習得をし、身体や心の準備を整えた後は、メインパートで陽気な音楽と共にパルマスやサパテアードを楽しみながら運動強度を頂点へ上げていきます。最後のパートではストレッチを取り入れながら激しい運動の緩和、クールダウンを。プレス体験会では編集部スタッフが15分ほどの短縮版を体験しましたが、15分でも自然と身体が温まり、汗が出てきました。自分がフラメンコ音楽の中で動いているのが、不思議な感じ。動きに戸惑うこともありますが、細かいことは気にせず、勢いに身を任せてしまうのが楽しむポイントのようです。お二人による指導からもそんな雰囲気が感じられました。プログラムを受ける際に腰に巻く布もフラメンコ感を高めてくれます。ルネサンスのプログラムとして導入されます。(※導入店舗は限られます。3月に公式サイトで案内予定。)近年、健康志向や運動意識が高まっていますが、私には無理...、続けられる自信がない...と思っている人もいますよね?フラメンコを習ってみたいけれど、難しそう。新しいダンスエクササイズに挑戦してみたい。何か趣味のように通えるフィットネスプログラムはないかな。そんな風に考えているなら、「OleFIT」がおすすめ。MIKIビューティープレスマンのディレクター。ライターとしても登場します。コスメコンシェルジュ資格も所有しています。若い子から「こんな風になりたい!」と思ってもらえるような歳の重ね方を目指す40代です。