オリゴ糖を含む食材レシピ集オリゴ糖を含む食べ物を使って、お通じ料理を食べさせてあげよう!便秘に効く成分として、オリゴ糖はあまりにも有名です。喜んでたくさん食べてくれるはずです。よかったら参考にしてみてくださいね。玉ねぎとネギを使った簡単レシピたまねぎもおいしいんだよ!ねぎは、お通じや体調の調整機能もありとても役に立つ食材です。グラタンや丼ものにおいしく調理することができますよ。>>トライしてみるアスパラガスを使った簡単レシピおひたしにして柔らかく与えましょう。アスパラガスに含まれる「ラフィノース」は、天然でとれるお通じにも良い成分。疲れやすいお子さんにピッタリの食材でおひたしをどうぞ。最初から甘みのある食材「ヤーコン」。野菜嫌いなお子さんにもおすすめな食材。オリゴ糖の宝庫といわれる野菜です。今人気のオリゴ糖5種類の超高濃度オリゴ糖が特徴。今まで苦しかったお子さんも1日3回ドッサリ出てスッキリしてると評判のアイテムです。混ぜるだけで簡単1分に1個売れている、高純度オリゴ糖で日本一の大人気商品。ご飯やおやつ、ドリンクに混ぜるだけです。おやつと一緒に!オリゴ糖と水溶性の食物繊維がたっぷりの便秘用抹茶。