担当している全てのレッスンで内容も運動強度も違いますが、その日の皆さんの体調やご要望に合わせて少しずつ変化させています。日々変わるココロやカラダに目を向けること、自分を大事にしてあげることが大切だと思います。入社しましたが営業として忙しい日々を過ごす中で心と身体のバランスを崩してしまう。そんな時、ヨガと出会い自分自身と向き合うことの大切さ、ヨガによる心身のバランスの調和、パフォーマンスアップを実感しました。