奥敬子オフィシャルブログ最も大切なのは自分との繋がり。内なる感覚を手掛かりに現実は創造できる。個人コンサルメルマガブログお問い合わせ第5期10秒スイッチマスター講座(オンライン:2020年3月13日スタート)TweetPocket2020年3月13日(金)スタートの第5期のご案内です。ありがとうございます。土日のコースを夏頃の開催予定です。オンラインなので、全国どこからでも受講が可能です。この講座が生まれて8ヶ月、早くも内容が大幅にバージョンアップ!!「10秒スイッチ実践講座」から「10秒スイッチマスター講座」へタイトルも変わりました。10秒スイッチをマスターするための要素が盛り込まれたプログラムです。※10秒スイッチ実践講座をすでに受講して下さった方は、差額で再受講が可能となります。無自覚のつぶやきをあなたはどう扱っていますか?私たちは毎日、頭の中で自分と対話しています。「早く寝ようと思ったのにまたこんな時間だ!」など、浮かばない日はないですよね。1日で何万回もしていると言われているこのようなつぶやきを、あなたはどう扱っているでしょうか。この「つぶやきの扱い方」によって、未来が変わると言ったら、あなたは驚きますか?願いが叶わない、思い通りにならないことの根っこには、「あるがままの自分を認め切っていないこと」があります。それが「あるがままの自分」です。10秒スイッチというワークは、そのあるがままの自分を意識化し、受け入れ、肯定していくことのできる貴重な方法です。実践することで、「深く自分とつながる大切なプロセス」を歩んでいくことができます。あなたの悩みがパートナーシップでもお金や人間関係でも、将来の不安でも、深く自分とつながることなしに、本当の解決は望めないはずです。その大切な土台を自分自身で作っていけるのが「10秒スイッチ」なのです。コツをしっかり掴んで実践することで、自分の本当の気持ちに気づき、意識や行動が変わり、自分自身でいることに安心感を持ち、結果的に未来がひらけていきます。10秒スイッチってなに?10秒スイッチとは、今この瞬間の自分を深く認め、過去の自分にメッセージを送るという非常にシンプルなワークです。ワークを積み重ねていくと、「自分の無自覚のつぶやき」を意識化できるようになり、たった今の自分を深く認めていくことができるようになります。すると日々起こっているシンクロニシティに気づくようになるのです。ここで10秒スイッチの考案者である佐藤由美子先生の著書「シンクロちゃん」より、シンクロニシティについての説明を抜粋します。シンクロニシティとは、心理学者のユングが提唱した考え方で、「意味のある偶然の一致」のことです。わかりやすく言うと、シンクロニシティとは、今のあなたにぴったりな出来事がタイミングよく起こることなのです。あなたが会社帰り、とても疲れていたとします。混雑した電車の中で「座りたいな・・・」と思っていると、目の前に座っている人が次の駅で降りて運良く座れた--というのは一種のシンクロニシティです。ほかにも例えば、あなたが「本格的な電子ピアノが欲しいな・・・でも予算は5万円しかない」と思っているとき。SNSで友人が「引っ越すので、電子ピアノを5万円で譲ります」と、あなたが欲しい型の電子ピアノを載せているのを発見する--というのもシンクロニシティです。この本で学ぶ「10秒スイッチ」を使いこなせば、シンクロニシティがどんどん起こり、自分が想定していた以上の出来事が現実化していきます。佐藤由美子著「シンクロちゃん」より抜粋つまり、自分の放っているものと同じ周波数のものが共鳴し、シンクロニシティとして、目の前に現実化しているともいえるでしょう。考えてみて欲しいのですが、自分がどんな周波数のものを放っているのかに対して、ほとんどの人は無自覚ではないでしょうか?人は「自分の見たいところ」しか見ないようになっています。それをそのままにしていると、深いところにある本当の気持ちまでもスルーしてしまいます。望んだことと違う現実が起こってしまっていると感じるのです。本当はその無自覚になっている領域に、今目の前に起こっている現実の種が必ずあるはずです。現実創造のスタートラインは、たった今の自分が感じていることを自覚し、受け止めていくことからなのです。10秒スイッチの入門書として書籍「シンクロちゃん」に、全体像がとてもわかりやすく書かれていますので、ぜひお読みください。シンクロちゃん特設サイトはこちらヘレンケラーが「Water」を理解した時のような、新しい回路がつながる今回ご案内する「10秒スイッチマスター講座」は、「シンクロちゃん」に書かれている10秒スイッチを本格的に実践できるようになるためのプログラムです。10秒スイッチは非常にシンプルで誰でも実践できる素晴らしいワークですが、奥がとても深く、「感覚」が鍵となります。この感覚は言葉で教えることは非常に難しい領域であるがゆえに、誕生したのがこの実践講座です。ある受講生さんは、「ヘレンケラーが”Water”を理解した時のような新しい回路がつながった」というご感想をくださいました。言い得て妙です!今までになかった新しい回路を作っていくのが、まさにこのマスター講座なのです。講座は2週間おきの3回ですが、45日間、フェイスブックのグループでワークを投稿してもらいながら、参加した仲間と共に、実践しながら感覚を掴んで行っていただきます。こちらのプログラムは、全くの初心者の方はもちろんのこと、今まで10秒スイッチを長く実践してきた人にもお勧めです。いうのは、このワークの本質は非常に深く、意外と長くやっている人ほど浅いところで留まってしまい、本来の10秒スイッチができなくなっている場合が多いからです。「10秒スイッチを続けたいのに、続けられない」という方は、まだ本来の10秒スイッチの本質を掴んでいません。先程も申し上げたように、10秒スイッチの本質は「感覚で掴む」しかありません。多くの人は思考でやってしまいます。思考でやっても、ある程度の効果は期待できます。安心感も育ちますし、「結果大丈夫だ」という確信が持てます。10秒スイッチの本当の回路はそこではありません。「体感」が必要なのです。その体感を得て頂くように構成されたのが、この45日プログラムです。多くの方にこの真髄に触れていただきたいと思っています。この実践講座では「今この瞬間にオッケーを出す」ことを徹底的に扱います。「今この瞬間の自分を認めている」ということは、あなたが本当の望みを現実化し、未来を「本当の自分が望む基準」で創造していくための絶対条件とも言えます。このプログラムで、一生モノの体感をして頂き、あなたの人生をより豊かなものにするためにご活用ください。10秒スイッチを実践した方の事例40代女性会社員Before:収入が安定しているにも関わらず、未来への不安からお金の心配ばかり。After:ワークを実践しているうちに、周りの支えに深く感謝するようになった。すると収入は変わっていないのに、未来への不安が減り、お金の心配をしなくなった。30代女性主婦Before:夫婦仲が悪くなり、修復したいけれども悪化する一方。夫は聞く耳を持たず、話し合いができない。After:ワークをすることで自分を安心させることができるようになり、相手を思いやる気持ちが芽生えた。夫が優しくなり、話し合いができるようになった。40代女性主婦Before:どうしても向き合えない過去がある。そこに触れるのが怖い。After:ワークで心が安定したので、向き合う勇気が持てた。結果、いろんな思い込みがあったことにも気づき、ずっと抱えていた当時の辛い気持ちを解放できた。40代女性会社員Before:仕事をしていると「ダメだなぁ私」と思うことばかりが続く。周りからもたくさんダメ出しされるし、上司が怖い。After:ワークで深く自分を認めた翌日、会社に行ったら、「あなたのような人材が欲しい!」と取引先にヘッドハンティングされた。上司とのコミュニケーションが改善した。40代女性主婦Before:スマホのパズルゲームを延々とやってしまい、やめられない。(3年間)目にも良くないし、寝不足になるし、いいことなど何もないとわかっているのにどうしてもやめられない。After:今の自分にオッケーを出し続けたら、「いつでもゲームをやっていいし、やらなくてもいい」と思えた。その結果、自分のためにやらないという選択ができ、そのまま続いている。30代女性自営業Before:仕事のミスが多く、しょっちゅう落ち込んでしまう。ミスしないように気をつけていてもミスしてしまう。そのうち「できない自分でもいい!」と認め、気は楽になったものの、現状は変わらない。自分ができていないので、従業員へ言いたいことを言えない。After:ミスが減った。すると、自信がついてきて、従業員へも伝えるべきことを伝えることができるようになり、益々仕事が充実するようになった。様々なシンクロニシティが起こるようになり、恋愛でも進展が起こっている真っ最中。私は10秒スイッチは10秒ワークのころから知っていましたが、うまくできずに続けられませんでした。「シンクロちゃん」を読んで、変われる可能性を感じてこの講座を受講しました。受講するまでは、「シンクロちゃん」を読んでいても、10秒スイッチの真髄は過去へメッセージを送ることにあると思っていました。現在の自分を認めるのは、その前段階の準備にすぎないと思っていたのです。過去へメッセージを送ることよりも、今この瞬間を認めること、今この瞬間こそがすべてだということを繰り返し教えていただけ、10秒スイッチの概念が大きくかわりました。<中略>今までさんざん無視して見ないようにしてきた自分を認めて本当の気持ちに気づくのは、感覚でつかむものなので、たぶん教えるのもすごく難しいところを、先生に、ときにご自身の経験を披露していただき、ときにキレッキレのワンポイントアドバイスを頂いたりして、本当に丁寧に導いていただいたなぁと感謝しています。ヘレン・ケラーが「Water」を理解したときのような、新しい回路がつながった感じです。グループでワークをして、他の方のワークやそれに対する奥先生のコメントが見られたこともすごく良かったです。それぞれのワークに個性があって興味深く、また他の方が気づかれたことやそれに対するコメントにハッとしたりして、とても参考になりました。<中略>このワークをはじめてから変わったことは、外側よりも自分に意識が向くようになっていて、人と比べる意識がだんだんと減ってきていることです。このプログラム期間、ワークを続けられたことで自分との信頼関係を築く土台ができたように感じています。「楽しみだなぁ🎵」とまで言っている。他人の基準を重視して生きてこられたお母さんが10秒スイッチを学んで、自分の感じたことを大切にして行動していけるようになりました。その結果として上記のように、お子さんも自分を重視し、学校に行くようになる場合があります。不登校のままでも、心持ちが楽になる場合もあります。学校に行くことだけが正解ではありませんが、母親が10秒スイッチを実践することで不登校の子供が自ら学校に行くと言い出した例は、多数あります。★実践講座終了から4ヶ月後の今、お子さんは今もほぼ毎日学校に行き、中学受験の目標を自分で立ててがんばっているそうです。お母さん自身も、焦らず見守ることができ、信じる力を持てるようになったとのことです。会社員7月28日、自分の自己高揚感が低いことを真摯に認めることから始まったプログラム毎日必ずワークの投稿をしようと決めてスタートしました。自分で自分を癒すのにはどうしたら良いか?45日間の中には色々なことがありましたね。妻に爆発したり、職場の人間関係でイライラしまっくったりそのたびに立ち止まり、自分の感情に寄り添って受容する。一緒にワークしていたメンバーの方が感情MAXになった後ですっと抜けていくのを目の当たりにして、飾らず、感じたことをそのまま受容して書き出していこうと思っていました。コミュニティーをこんなに有難いと思ったことは無かったです。仲間がいるって、とても素敵なことですね。10秒スイッチ、嫌な感情の吐き出し、10秒ワーク。人間関係に関する自分の奥底にある動機にも気が付くことができました。この動機に気が付いたことは、本当に大きなことでした。講座を終え「過去の自分」に会いに行きました。ここが自分が一番苦しかった場所と思っていた所ではあまり感じず。小学校の校歌の石碑を見て校歌が自然と出てきたときに一気に涙が溢れ出ていました。小学校時代の苦しかったこと、辛かったことが思いだされて、思わず祈りですこの感想を書いている間に、ふと気づいたことがあります。「自分が一番苦しかった場所」であまり感じなかったのは、ワークの中でかなり救われていたからかも知れない。この時の自分に寄り添い卒業をしてたんです。<中略>講座の費用は完全元をとり、お釣りとお土産をいただいて次のステップに進みます。自主ワークの仲間と一緒に頑張っていきます。奥さん、45日間ありがとうございました。講座を終えて、率直にこの講座受けて本当に良かったです。一からやってきた奥さんだからこそ分かる気持ちや、躓いてしまう点、時にはそこまで思っていいの!?言っていいの!?と思うこともありましたが、そんな様々なエピソードが私自身緩めた要因だったと思います。良い人でいなきゃ、言ったことやったことは自分に返ってくるから、悪いことは言わないように良い言葉だけ使おう、こんな風に思っちゃダメなどなど、恐怖感から気持ちを抑えていました。佐藤先生の講座もいくつか受けていました。佐藤先生は本当に凄いのですが、エピソードが凄すぎて私の日常とはかけ離れたことが多く、どう自分の生活に活かしていけばいいのか?そして、奥さんもお話していましたが、考えないで感じるの!と言われ、感じる、感じる...と考えてしまい、感じるって?と同じように迷走しました。他の受講生さんと比べて、できていない自分に落ち込んだり。10秒スイッチでは、抑えていた正直な気持ちに寄り添う。分からない...と迷走する気持ちにも、ドロドロしている気持ちにも、正直に話すとケンカしてしまいそうだからと、その場を取り繕う気持ちにも。そこで感じた自分の感情を消さずに寄り添えばいい。簡単そうで、結局今までできていなかった。それに気づけたこと、できるようになるために10秒スイッチがあるんですよね佐藤先生も2度寝3度寝に◯をつけるくらい小さなことからやってらっしゃるけど、他のエピソードが大きすぎて、そっちに気を取られてしまいますが、とにかく小さなことからOKを出す。これは私にもできること。自分のペースで続けていきたいと思います。45日間本当にありがとうございました❗そして、これからもよろしくお願いいたします(^^)令和の始まりだからこそ、自己の確立を令和は「みんなでうまくいく時代」だと思います。そんな時代だからこそ、私たちは「自分を確立させる」という段階を抜かしてはならないのだと、私は強く思います。自分が何者かわからない状態で他者と調和していくことはできません。10秒スイッチは、「今この瞬間の自分」をキャッチし、受け入れ、それを活かしていくワークです。続けることで自分を深く知ることができます。自分を知り、確立させていく中で、個と個が調和していく世界へと歩みを進めていきましょう。あなたのご参加をお待ちしています。身につける」という大きな土台(最初の一歩)を理解し、ワークを実践します。第二回目:【STEP2】いま感じているマイナスの感情を受容する10秒スイッチの最も肝となる「マイナスの感情を受け止める」ことについてワークを通して実践し、体感します。第三回目:【STEP3】過去の自分へメッセージを伝える「いま」の自分のプラスもマイナスも認めて、過去へメッセージを送ることで、10秒スイッチの本質を感じることが可能になります。対象:どなたでもOK(10秒スイッチを知らない方も大歓迎)条件:1フェイスブックアカウントをお持ちの方で、実践したワークの内容を書き込める方(コミュニティの中で45日間、ワークを書き込んで頂きます)2書籍「シンクロちゃん」をサブテキストとして使用しますので、必ずお手元にご用意ください。2020年4月10日(金)10:00〜13:00コミュニティでのフォロー期間は2020年3月13日(金)〜4月26日(日)まで。※止むを得ず講座にご欠席の場合も、動画での補講が可能です。(追加料金はありません)※第二回目と第三回目の講座を動画で補講される場合、人と組んで行うワークの実践ができないため、講師による個別フォローを設けています(その場合、追加料金3,000円が発生します)※すでに10秒スイッチ実践講座を受講された方は、12,000円(税込)にて再受講して頂けます。2008年より、自然療法ホメオパシーの療法士として開業。本業だけで食べていけるようにならず、試行錯誤を何年も繰り返していた。明確になり、その途端に意識と行動が激変。翌月から月収が4倍になるという経験をする。2015年には時空力の養成講座に参加し、質が高く結果の出やすいセッションをするための視点や在り方を学び、時空力コンサルタントとしての活動をスタート。多岐に渡るテーマでクライアントが結果を出すコンサルに成長させてきた。現在はエニアグラムと10秒スイッチのコンビネーションで、自己理解と自己受容を格段に深めるメニューとして、個人コンサルやワークショップを行なっている。2019年よりイラストでの発信を開始。「看取り士メイコさんの介護日誌」「エキセントリックよっちゃん」などで、高齢者、障がい者とされる人々の豊かさを主なテーマとして描いている。(全て見る)劣等感を超えていこうよ。根暗のお茶会、やります。敬子コンサルタント・イラストレーター2008年より、自然療法ホメオパシーの療法士として開業。本業だけで食べていけるようにならず、試行錯誤を何年も繰り返していた。明確になり、その途端に意識と行動が激変。翌月から月収が4倍になるという経験をする。2015年には時空力の養成講座に参加し、質が高く結果の出やすいセッションをするための視点や在り方を学び、時空力コンサルタントとしての活動をスタート。多岐に渡るテーマでクライアントが結果を出すコンサルに成長させてきた。2017年、大きな転機を迎え、新たに「その人の中にある、まだ言葉になっていない想いや志の言語化・可視化を行い、自分本来のエネルギーでビジネスを行うためのコンサル」をスタート。現在は、等身大の自分を深く認めていくことで安心感という土台を強化し、悩みを課題という視点に変えて、自分自身を進化発展させていく時空力コンサルを基本ベースとして、応用コースとしてのビジネスコンサルを行っている。2019年よりイラストでの発信を開始。「看取り士メイコさんの介護日誌」「エキセントリックよっちゃん」などで、高齢者、障がい者とされる人々の豊かさを主なテーマとして描いている。