レシピ|らでぃっしゅレシピホームいかとうずらの卵の甘辛煮いかとうずらの卵の甘辛煮たっぷり使えるするめいか(輪切り)5~15分184Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1・1/2するめいかは解凍しておく。鍋にAを入れて煮立て、するめいかとうずら卵を入れる。1に落としブタをし、約10分煮て、火を止める。粗熱をとり、器に盛る。彩りにきぬさやを添えても。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。