忙しい人にこそフィットネスをオススメする理由。2017生活習慣病の指導や高齢者や怪我人のリハビリなどの様々な場面で、看護師は患者に対して運動療法の指導を行う立場になります。筋力トレーニングをしたり、有酸素運動をしたりすることを勧める場合が多く、それを実践してみるみるうちに健康になっていく患者も見受けられるでしょう。その姿を普段からよく目の当たりにしていると、運動療法の効果についてよく理解が進みます。看護師として働いていると不規則な生活や運動不足、食事の偏りなどがたたって体調が悪くなってきてしまいがちです。その看護師がフィットネスをして身体を鍛えることで健康になってきた患者のことを思い出し、自分でも始めてみようと思い立つことがしばしば見られるようになりました。効果を間近に見ているからこそ自分が行っても体調が良くなるかもしれないという希望が持てるのです。毎週フィットネスに通って少しずつウェイトトレーニングをしたり、ランニングや水泳などをしたりしていると次第に体力もついてきて体調も改善してきます。そのような経験を自分でも持った看護師はただ体調の改善によってより元気に働けるようになるだけでなく、フィットネスの実践方法についても体得して患者の運動療法の指導に応用できるようになっているのです。自分も元気にしつつ、より患者にとって良い指導が行えるようになり、看護師としての活躍の機会が大きくなっています。仕事の現場で感じたことを自分に当てはめて取り組んでみると様々な角度から役に立つのです。