関する記事を紹介しています。全記事一覧ブロガー必読!?「続ける」習慣♪2017/12/17(日)久しぶりに、良い本にめぐり合えたので、紹介しちゃいます。この本は、「続ける」習慣と言う本で、新しい習慣を定着させるための具体的な方法が、かなり詳しく解説されています。この本によると、新しいことを習慣に定着させるには、3つのステップを乗り越えるそうです。この本では、乗り越えるための具体的な方法(のヒント)が書かれています。※例えば、ブログを始めるためには、こんな感じになります。・目標を低く抑え、とにかく7日間、毎日更新する。・文章などを、パターン化して、必要な労力を抑える・例外ルールを決める(疲れて、更新したく無い時は、写真なしで、文章1行でOKとか)人は、100かゼロかになりやすいので、10でもOKとしておきます)※これは重要で、たとえ1行でも書ければ、継続が繋がり、挫折感を味あわずにすみます。・継続スイッチをセットする例えば、3週目まで続いたら、美味しいケーキを食べようとか、モチベーションが上がる「ごほうび」を設定します。題材を少し変化させても良いと思います。・次の習慣を計画する習慣化するのはもうすぐです。次のブログを計画するもよし、インスタに進出するもよし、あるいは、全く別のことにチャレンジしたりする計画をたてます。※この本では、色々な習慣(ジョギング・語学・ダイエット・・・)に流用できるように書かれています。ちなみに、学習とか、頭だけを使うことは、習慣化まで一ヶ月、ジョギングとか、身体を使うことは、習慣化まで三ヶ月かかるそうです。※私みたいに、何事も三日坊主の人にはお奨めです。この本は、かなり気に入ったので、この人が書いた本を2冊買いました。・これは、「続ける」習慣の逆で、不要な習慣をやめる方法です。・まだ読んでいませんが、かなり期待しています。・これは、読みましたが、もっと若い時に読んどけば良かった~!(笑)・ビジネスマンにとって、適切な時に、適切なことをするのがベストですが、どうしても、躊躇してしまうことがあります。・この本では、躊躇する理由・原因を解説し、具体的な対応策を解説しています。忙しいので、1週間に1回の更新でOKとの、特別ルールを作ったためだと思います。知らず知らずのうちに、この本の通りのことをしてたんでしょうね~。※ブログ以外でも、かなり参考になると思います。継続は力なりです!【追記】私のブログルール・特に明文化していませんが、現在の「私のブログルール」は、こんな感じになっています。「続けるため」に合理的なルールになってます。1.更新について1)週末1度、更新すること!・日時は、土・日・月(早朝)と、範囲をもたせていますが、必ず週一で更新しています。写真の枚数・文章量は、とくに決めていません。文章1行だけでもOKとしています。2)ヒマな時には、何度でも、更新OKとする・色々と、書きたいことが出来たら、そのつど更新しています。2.コメントについて1)コメントする場合1週一更新と同じタイミングで、お知り合いのブログにコメントしています2)コメントしていただいた場合1必ず、コメントに対して、返答するようにしています2また、こちらからコメントしていない場合は、その方のブログにコメントを入れています3.ブログの閲覧について1)お知り合いの方のブログは、毎日見ています。・もちろん、不定期更新の方のブログも、毎日チェックしています。答えるようにしています。それがきっかけで、ブログの交流が始まることは、嬉しく重っています。「一元さんお断り」の様な、エラそ~なことをするつもりはありません。※文章にすると、なかなか優柔不断で、ものぐさな私でも続けられるようなルールでした(笑)この本を読んで作ったルールでは無いのですが、たまたま、この本の主張に沿ってため、今まで続いたのかな?とも思います。(2011/11/03)※ブログランキングに参加しています。※カメラ関係の記事一覧(内部リンク集)を作成しました。カメラに御興味がある方は、どうぞお楽しみ下さい。<<カメラ関係記事一覧(内部リンク)>>※本の記事一覧(内部リンク集)を作成しました。徐々にふやしてゆくつもりです。稲毛海浜公園は、もうすぐ菜の花が咲きます♪≫コメントこの記事へのコメントおはようございます。続ける習慣ですか?何をやっても三日坊主だった私には耳が痛い言葉です(笑)そんな私がブログを続けてこられているのはひとえにマリモナカや華のおかげ。これが自分の日記だったら3日どころか1日で終わってたかも(^▽^;)そうおもうとペットの力ってすごいですよね。毎日と決めてしまうと強制になってしまうので書きたいことがある時に書くというスタンスでやっていくのが私には合ってるような気がします。パパさんもご自分のルールに則ってこれからもアトム君やカメラの事を綴って長く続けて行ってくださいね。