アーユルノートインド・スリランカの伝統医学、アーユルヴェーダの情報サイトです。個人の体質に合わせてどんなケア方法を取っていくのかをアーユルヴェーダとヨガの両方の観点からアプローチ法お伝えしています。今回は、アーユルヴェーダ「ヴァータ」の特徴と体質に合ったヨガの方法をご紹介していきます。気軽にできる運動や自宅でできるセルフケア方法を探し、試してみるという人もいるかもしれません。・・・など、人によってさまざまな思いや目的があると思います。その想いを叶えるためには、まずは自分が持って生まれた体質を知ることが大切です。Reserved.アーユルノート内に掲載された記事・写真の無断転載を禁じます。