変な店長unajyの通勤活動ブログ変な店長unajyの通勤活動ブログ三重県津市から名古屋中区まで片道1時間半かけて電車通勤する40代店長の自己成長のために通勤活動していることを紹介したブログです。itLinkedInPocketこんにちはうな爺です。最近になって読みだしている本があります。それがこちらの「あなたの夢を実現させる成功の9ステップ」というもの。この本はかず丸さんの「自分を知る9ステップワーク」の中で紹介されていたことで知りました。「もっと早く読んでいれば!」と!それぐらい素晴らしい本です。読んでいない人で「自分はまだ成功していない」と思っている人は即買したほうが良いです。その素晴らしさを簡単に表現すれば「成功するための方法」がとても具体的に書かれていることですね。私がその具体的な行動をさっそくはじめてみたことの一つに「食生活を改善してみる」というものがあったわけです。3.コーヒー、紅茶を飲まないこと。飲み物を水とフレッシュジュースにする。4.肉、魚、乳製品を食べないこと。5.加工食品やジャンクフードを食べないこと。6.1日3回深呼吸する。7.食べあわせを守り、水分含有量の多いものを食事の70%にする。9.食べ過ぎないように。10.リラックスして人生を楽しむ。まとめ成功へ導く30日間の健康のチャレンジとは?この本では人生に成功させるためのステップを9つ紹介されているんですが、そのステップの一つに「無限の健康を手に入れる」というものがあるんです。このステップが私なりに「すごいな!」と思った点なんですね。思った理由は他の自己啓発書に成功するための方法として健康を手に入れるといったことを紹介しているものを見たことがなかったからです。考えてみたら、体が健康でなければ絶対に不幸せですし、健康でなければ行動しようと思っても出来ませんからね。それでは成功できるはずがありません。ゆえに9ステップの一つとして「無限の健康を手に入れる」というものが入っているのは当然と言えば当然なわけです。その方法として挙げられている一つが「30日間の健康チャレンジ」というものなんです。その30日間の健康チャレンジの内容を紹介しますと以下の10項目なんですね。アルコールを飲まないようにすること。コーヒー、紅茶を飲まないこと。飲み物を水とフレッシュジュースにする。肉、魚、乳製品を食べないこと。加工食品やジャンクフードを食べないこと。食べあわせを守り、水分含有量の多いものを食事の70%にする。