利用規約アクセスお問い合わせホームくびれ美人養成トレーニングくびれ美人養成トレーニング引き締まったお腹、美しいくびれを作る方法をお伝えします。n(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、数値(体重)の変化よりも見た目の変化をお客様に楽しんで頂いています。美しいくびれこの2つを手に入れるためには・姿勢を改善する・お腹以外の部位も引き締める・脂肪がつかない食生活を身につけるこれらが重要になってきます。・後ろ姿のカッコいい背中、二の腕も手に入るのです!マシンを使わない自宅でもできるトレーニング方法です。nでのパーソナルトレーニングではマシントレーニングは行いません。重たいダンベル、バーベルは基本的には使いません。自宅でテレビを見ながらでもできる体幹トレーニングを行います。この体幹トレーニングで身体の骨格バランスを整え、姿勢を改善します。(骨盤の歪みの改善、O脚、X脚の改善など)姿勢がキレイになるとお腹の筋肉や、お尻、足背中、二の腕などの筋肉が働きやすくなります。美しいくびれを作るための体幹トレーニングを行えば、細身のパンツもスルッと履けるようになります。・二の腕の引き締める方法もお伝えします。マシンを使わない、自宅でもできる体幹トレーニングを行うことによって立ち姿勢、歩き姿勢が美しくなり洋服選びに困らないくびれ美人になります。トレーニング私がお伝えする体幹トレーニングは家でも簡単にできます!たたみ一畳分のスペースがあれば、大丈夫です。通われるお客様の中でも・テレビを見ながら・ハミガキをしながら・洗い物しながらなどそれぞれのライフスタイルに合わせて行っておられます。どこでも行える体幹トレーニングなので続けやすいのも特徴です。このように家でも簡単にできる、ながらトレーニングを皆さんにお伝えしています。家でもできる・お腹引き締めエクササイズ・お尻引き締めエクササイズ・太もも引き締めエクササイズ・ふくらはぎ引き締めエクササイズ・背中引き締めエクササイズ・二の腕引き締めエクササイズ・姿勢改善エクササイズと様々ありますので、気軽に聞いてください♪Slen(スレン)、BFRトレーニングを行っています。BFRトレーニングとは、簡単に説明すると、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、BFRトレーナーが圧力計を使い個人に合った適切な圧を加えて、血流を制限しながらトレーニングを行う方法です。加圧トレーニングではありませんが、加圧トレーニングと同じ原理を利用しています。加圧トレーニングより、腕、脚にかける圧が低めなので、安全性が高いトレーニングとなります。nでは必ずしもBFRトレーニングを行わないといけないわけではありません。BFRトレーニングの効果は?BFRトレーニングを行うことで、普通の筋力トレーニングを行うより、より多くの成長ホルモンが分泌されます。このような効果を期待できます。重たいダンベルなどを持たなくても軽めのダンベルで十分トレーニング効果が期待できます。nでは必ずしもBFRトレーニングを行わないといけないわけではありません。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。)一番はやはり上半身。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。)ウエストが細くなった。太ももがサ...公式ラインに登録して頂くと無料でダイエット成功のためのトレーニング、栄養情報が手に入ります。