2019.06.02あなたは普段目標を設定するときにどのように設定していますか?目標設定はやり方を一歩間違うと、挫折してしまう原因にもなりかねません。この記事を読めば、どのように目標設定をすればいいのかがわかります。長期ゴールと短期ゴールを決めるこれが今回の核心の部分です。この考え方は医療の現場で実際に使われています。最終的な目標(長期ゴール)に対して、いくつか小さな目標(短期ゴール)を決めていきましょう。長期ゴールを決める長期ゴールは具体的であればあるほど良いです。100万円稼ぐ!!ではなく、10年後に不動産の会社を経営し月100万、年収で1000万円以上を稼ぐと具体的に設定しましょう。具体的にしてもいいと思います。夢と目標は少し違うということを覚えておいてください。長期ゴールにはある程度の夢を入れてもいいですが、決めた期間内に達成できそうであることを目標にしましょう。いって低すぎる目標を設定するのは意味がないです。長期ゴールの設定は重要なので、しっかり未来を見据えて目標設定しましょう。短期ゴールを決める短期ゴールは長期ゴールから逆算して考えていきましょう。その長期ゴールを達成するために、日や週単位で達成できる目標ですね。短期ゴールを決める際には今の自分のレベルをしっかりと把握しておくのが大切です。今1日10円しか稼げていないのに、短期ゴールとして1週間後に1日1万円稼ぐとするのは違います。長期ゴールにはある程度夢を入れてもいいですが、短期ゴールには達成できるだろうというレベルのものを設定しましょう。目標設定を間違えると挫折してしまうのは、この短期ゴールを大きくしすぎてしまうからです。大きすぎる目標は確かに自分を奮い立たせますが、失敗したときのダメージは大きいです。メモの魔力という本の中でも小さくてもいいから成功体験を積むそういった些細でちょっとした成功体験が、努力の継続をもたらし、最終的には習慣化につながります。前田さんはおっしゃっています。短期ゴールの成功の積み重ねが自信となり、さらに大きな目標設定へと繋がっていきます。私は短期ゴールの目標設定は、1日から1週間程度と決めています。その時間内であれば達成可能なものを短期ゴールとして設定しましょう。長期ゴールが年単位と大きい場合は、長期ゴールと短期ゴールの間に中期ゴールを作ってもいいかもしれませんね。目標設定をアウトプットするこちらは自分を奮い立たせるための方法の1つです。やり方は、決めた目標を紙に書く、またはSNSなどで発信するです。SNSは私もよく使う方法です。SNSでブログを1記事書くのが目標ですとアウトプットすれば書かざるを得ない状況を自分で作り出せます。SNSを開いたら、ずっとSNSをやってしまうとかなら他の方法取った方がいいかもしれませんが(笑)紙に書いて、壁に貼るのもそれを見るたびにやる気が出るのでいいですね。家族や友達に話すなどでもいいです。目標をアウトプットすることで、やらざるを得ない状況を作りましょう。目標には数字を入れるこちらは目標をより具体的にするために必要です。収益に関する短期ゴールなら、今日は5000円稼ぐ筋トレなら今日は50回腹筋をするなど具体的な数字を入れることを意識しましょう。みなさんが思っている以上に、人間は色々な事柄を数字で見て、比較しています。今のは短期ゴールでの目標設定でしたが、長期ゴールの場合でも10年後に月に100万円稼ぐといったように、期限にも数字を使ってより具体的にしましょう。周りに流されないここも重要な項目になります。周りの人の方がすごい目標を設定している、短期ゴールですごい成果を出している、僕もそれぐらいの目標を設定しなければ!となってはいけませんということです。あなたにはあなたのペースがあります。確かに同じ時期に同じように始めた人なのに、自分よりも大きな目標を達成している人もいるかもしれません。いって焦る必要はありません。短期ゴールのとこでもお話ししたよう、今の自分のレベルをしっかりと把握し、自分に合った目標を設定するようにしましょう。最終的な目標としてその人たちを参考にするのはありですが、短期ゴールは必ず自分に合ったものを設定しましょう。まとめ今回は目標設定のコツについてお話しさせていただきました。した目標を設定をすることで、確実にあなたは成長していきます。間違えてしまえば、一気に挫折し継続をしなくなる可能性もあるわけです。今回学んだ方法をしっかりと実践し、目標設定をしていってください。今の自分のレベルを知ることから始めてみましょう。そのためには離見をするのがおすすめです。あわせて読みたい【メモの魔力から学ぶ】離見で自分を見つめ直す方法みなさんは離見という言葉を知っていますか?私はメモの魔力を読んで、初めて離見という言葉を知りました。世阿弥の能楽論で、演者が、自分をはなれ観客の立場で自分の...また今回引用させていただいたメモの魔力も目標を達成するためにとても役に立つと思うのでぜひ読んでみてください。運動や病気、ブログ関係の記事をわかりやすく執筆中。