スロージューサーのような原材料の栄養価をあまり損なわずにグリーンスムージーができるマシンがおすすめですレシピの例としては小松菜・50g、トマト・中1個、リンゴ・2分の1個を適当な大きさに切ってフタをしっかり押さえてミキサーにかけますジュースになったらレモン・6分の1個、好みで塩少々を入れましょう青汁は1日3回、朝昼晩に飲みますが、断食では食事をとらないので水分は普段の2倍以上とるようにします、青汁で足りないと感じたら水やお茶で水分を補うように気をつけましょう、特に夏場は必要です主として野菜が原料なので青汁は極めて低カロリーなのが特徴で水やお茶で断食するよりも栄養価が高く体に負担が少ないのです食物繊維により腸内をきれいにしてダイエット効果も期待できます注意点としては葉緑素が多く含まれているので慣れない場合は胃炎をおこしてしまう可能性もあるので初めての方は水でうすめて様子をみながら飲んでみましょう。Reserved.×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。