ブログ4スタンス理論4スタンス理論は土踏まずに注目して、人の動きを4つに分類した概念です。Aタイプは土踏まずの前方に重心がある人、Bタイプは後方にある人。1タイプは土踏まずの内側に重心がある人、2タイプは外側にある人。一つの考え方として4スタンスを利用しています。自分のタイプを知り身体操作のパフォーマンスを上げるのが4スタンス理論の目的です。パフォーマンスアップには軸をしっかり作らないといけません。確かな軸の形成が1脳の安定につながる2力を抜いてきちんと立つ3カラダを立体的に捉える4体幹は固めず柔らかく使う5身体の連動を意識できるようになると講習会でお話されていました。私は1脳の安定が最も重要と考えます。頚椎の1番目をアジャストするホールインワン理論があります。三軸修正法という整体法でも脳を安定させるために体位を作る考えがあります。私もC1調整という操法で首を調整しますが、これも脳の安定のためです。中枢神経・大脳の安定性を調整するからです。脳の安定の為の手法が立体的にとらえることが出来そうです。トップオンドーム(土踏まずの直線上に脳がある)無駄な力が入っていない状態は骨を積み上げただけでバランスをとっています。(これは古武術研究家の甲野善紀先生も言われていますね。)一旦筋肉の概念外して、4スタンス理論最大の着眼点「土踏まず」から姿勢を作って行きます。立つには肩幅程度に足を広げるイメージ上がりますが、これは筋肉を使った踏ん張る立ち方です。脱力状態で立つには、足を揃えて指2本程度広げて立ちます。この幅では左右の中指の幅が首の太さと同じくらいになります。骨盤の円・胸郭の円・頭蓋の円と同じなり繋げると円柱の軸ができます。軸は線という細いモノではなく、筒のような立体的なものだったのです。(平行な2軸があるという人もいます。足裏が水平でないと傾斜ができます。背骨が歪んでいても重心がズレるのと同じです。4スタンス理論では仙骨と肩甲骨の面が垂直なるように指導されます。「トップ・オン・ドーム」いいます。(円の上に脳がある)この立ち方が基本の軸を作ります。軸は足と脳以外にもポイントがあるのです。軸について一般に軸の定義は難しいですが、4スタンス理論の廣田先生は明快な答えを提示してくれています。5ポイント理論といって、1首の付け根2鳩尾3股関節4膝関節5土踏まずこの5つのポイントは全て首の幅と同じです。5ポイントで円柱を形成した軸は・脳の安定を生み・脱力出来き・ブレない理想の立ち方なのです。動作においても、5つのうち3つ以上のポイントが垂直軸が形成されるのが理想の動作です。脳は土踏まずの上にのせて(トップオンドーム)行わないと軸ができません。トップオンドームで座ると2つのタイプに分かれます。Aタイプの人は、鳩尾・膝・土踏まずで軸を作って股関節や腰から曲げて座ります。Bタイプの人は、首の付け根・股関節・土踏まずで軸を作って膝から曲げて座ります。脳を土踏まずの上に乗せた状態でしないと意味がないです。Aタイプは鳩尾の上に脳、Bタイプの人は首の付け根の上に脳がのっているのです。運動そのものがぎこちなくなります。伸びをするときに手を組んだままの方がしやすいです。伸びをするときに手のひらを返した方しやすいです。脳の活性化に体幹をクロスさせる運動を推奨しています。この辺りは身体操作法と施術法の考え方の違いかもしれません。考え方の幅を持つことが大事だと思います。まとめ健康であることも、身体機能パフォーマンスが向上することも、”脳が安定している”ことが最も重要です。身体も心も司る大脳のポジショニングを最適化するために4スタンス理論を学べたのは大変有意義でした。いないとは思いますが、もしこれを読んで4スタンス理論はわかったと思う人がいれば勘違いです。正確な4スタンス理論を学ぶには公式の講習会に出てください。4スタンス理論の講師の先生方は、とても熱心で丁寧親切です。私のような主観の強い人間にも、手取り足取り教えていただけました。ゴルフやスポーツのレベルを今より上げたい人にきっと役に立つはずです。個人差があり、全ての人へ保証するものではありません。