0以前も少し書きましたが、夏を目前にエグゼトロンでトレーニングを希望される方が急増しています!エグゼトロンは吸盤タイプですので、好きな部位に通電可能です。脚の引き締め効果と、歩きやすさをサポートする筋強化!何も無い所でつまづく方は前脛骨筋が弱化している可能性が高いです。【脚と腹部のセット】お腹から下は全て通電されます。下半身太り改善に効果大!【腓腹筋(ふくらはぎ)】パート1第二の心臓と呼ばれる筋肉でポンプ作用があります。動かしてあげることで、全身の血液循環が良くなります。【腓腹筋(ふくらはぎ)】パート2通電しながら、腓腹筋を動かしてもらっています。(二の腕)】パート2通電しながら、ゴムチューブでトレーニング。(二の腕)】パート3パート2より少し負荷を強くしています。腕がプルプルしますが、短時間で効率よくトレーニングできます。【ウエストライン一周】パート1通電しながら、もも上げをしてもらっています。もも上げは腹筋を使う動きなので、30回程やると意外と辛いんです。良い姿勢を保ったまま動かすのがポイントです。【ウエストライン一周】パート2仰向けで両脚を挙げてもらうことで、下腹部のトレーニングになります。通電しない状態でも辛いんですが、通電しながらだと・・・。上級者向けのメニューです(笑)【ウエストライン一周】パート3こちらは腹筋上部とトレーニング。動かしてもらうことで、筋肉を酸欠状態にして効率良くトレーニングできます。加圧トレーニングの理論と同じですね!【ウエストライン一周】パート4最後は、体幹トレーニング(スタビライゼーション)しながらの通電です。Author川口駅東口から歩いて徒歩1分のカイロプラクティックセラピー川口駅前整体院です。