最近睡眠ログというものを取り始めました。枕元に置いておくだけで自分の睡眠の様子をグラフとして記録してくれるのだそうです。綺麗な曲線を描いて、しっかり眠っているみたいでした。このところ睡眠の質が良くないのかも...と思っていた私は早速自分も睡眠ログを取り入れてみることにしたのです。スポンサーリンク私の携帯はアンドロイドなのですが、アンドロイド対応のアプリを携帯にセットして眠る直前に記録を開始。アイフォン対応のアプリも探してみるとあると思うのでキャリアに違いはないようですね。それで私が次にすることと言えばお布団に入って眠ること。それも私はただ普段どおり眠っていればいいだけで後はアプリが自動的に睡眠の様子を記録してくれます。私のある日の睡眠は...短時間ながらもしっかりと深い眠りについていることがわかり何だかほっとしました。眠れないとお悩みのあなたももしかしたら睡眠ログで睡眠を「見える化」したら意外としっかり眠っていることが目に見えてそれだけで心はほっと安心して、よく眠れるようになるかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト子宝に恵まれたい!風水的おすすめの玄関とは?高校生向けの正しい勉強の仕方についてRECOMMENDこちらの記事も人気です。