これを使って朝食を作ります。レーズンとミックスベリー乗せ、ヨーグルトのハチミツがけ。(*^^*)♪ちょっと「オシャレ」感ただよってません!?(#^.^#)レーズンに含まれるアントシアニンは老化防止や血糖値の上昇を抑制する効果があります。ミネラルがバランス良く含まれていることからも、かなり栄養価の高い食材といえます。ミックスベリーに含まれるブルーベリーも同じくアントシアニンが含まれています。その抗酸化作用により、体が錆びるのを予防してくれ、細胞の老化を食い止めてくれます。老化予防は生殖機能の老化防止にもつながります。↓↓↓にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Wednesdayはぁあ〜・・・・もう嫌・・・こんにちは!カズミです。(マンガ流産のベイビーライオン)」を運営しています。このブログではマンガ流産のベイビーライオン内でお伝えしきれなかったことなどについて書いています。はあー・・・・・・・もう嫌になります(+o+)さっき、ブログ書いてたら誤って自分でぜーーーんぶ消去してしまいました。;∀;)へこんでしまったので、今日は違う内容にしますm(__)m突然ですが!!最近、ココナッツオイルに注目が集まってるらしいですね。なんでも、NHKの「あさイチ」という番組で紹介されて注目されてるのだとか。あと、モデルのミランダ・カーさんが愛飲(?)愛用してることで話題になってるのだとか。「なんかココナッツオイル、流行ってるらしいよ」という私の周りの「ちまた情報」により、「効能がいろいろあるならこれはブログで紹介しとかないとっっ!!!」と、すぐさま購入してきました。↓きれーーー☆☆サラサラの水あめみたい〜〜。パンに塗って、トースターで焼いて、食べました。焼いてる間、ココナッツのとーーっても甘くていい香りが☆☆☆パンの甘味が引き立ち、ほんのり〜〜、やわらか〜〜い、甘さが口に広がりました。マーガリン代わりに使えそうです。↓↓↓にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Monday朝の一杯こんにちは!カズミです。(マンガ流産のベイビーライオン)」を運営しています。このブログではマンガ流産のベイビーライオン内でお伝えしきれなかったことなどについて書いています。私個人が、「これは体に良さそう。流産しにくいからだ作りに効果ありそう」と思って飲んだり、食べたりしてきたレシピで、専門的な知識があったりするわけでもなく、ましてや・・・万人に効きます、というものでは一切ございませんことご了承ください)本日ご紹介するのは、「朝の一杯」としておすすめのこちらです。プロテインと冷凍ブルーベリーとバナナと牛乳をミキサーにかけて作る栄養ジュースです!!プロテインって飲みにくいですが、こうやって飲むと意外と飲みやすいです。たんぱく質(プロテイン)は代謝反応に不可欠な酵素や、機能を調節するペプチドホルモン、血液成分などになるものです。減退」などを招きます。体の基礎となるたんぱく質をしっかり摂ることで、丈夫で健康で、いつまでも若々しい体を築き上げることができます。妊娠力UPも、流産しにくい体づくりも、まずは体の土台をしっかり築くことからです。↓↓↓にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Monday「和」が基本。ブログ」もマメに更新することができるようになって来ました。生活のリズムがつかめて来たかも・・・・!?さて、本日はこちらの料理をご紹介いたしました。ためには食事はとってもとっても大事です。『食べ物が体をつくる』!!これは事実です(><)あまり難しく考え過ぎると毎日献立を考えるのも苦痛になるので。一応、基本は「和」と考えてます。和食を取り入れた食生活を心掛けて、流産しにくい体になるよう改善してきました(*^-^*)毎日の心がけが大事、、、と思って。コチラ===============ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Thursday妊娠力UPのための食生活とは!?こんばんは(*^^*)ノ最近、以前よりはマメに更新できてます。ブログ」のほうを更新してきました。・・・・といっても、内容は過去に1度書いたものを少しだけ付け足してアップしたものなんですが・・・(すみません)今回は和食の基本、昆布だしのとり方について書いてみました。妊娠力を上げるには、和食中心の食生活が理想だと色んな本で読みました。日本人の体には和食が一番あっているのだと思います。私自身も、「妊娠しやすく、流産しない体づくり」を目指して、「和」中心の食生活を目指して来ました。それから、なるべく白いものより黒いものをとるといいのだそうです。白米よりは玄米、白砂糖よりは黒糖やきび糖、白ごまよりも黒ごま、、、、といった感じに(^^)毎日の食事は私たちの体を作ってくれます。「たかが食事」と侮るなかれ。コチラ===============ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Monday妊娠力が気になる人の〜つい先ほど、もう1つのブログ、「流産予防レシピブログ」を更新してきました〜!久しぶりの更新でしたが、今回はレシピではなく、雑誌の特集の紹介をさせていただきました。10月号のオレンジページに「野菜の栄養を引き出す食べ方事典」という、妊活中の食生活にとっても役立つ情報が載ってたのでそちらについての紹介です。『「食べ物で妊娠力アップ」〜卵子力&精子力アップ食材、レシピ、外食メニューほか』って表紙に書いてあるので、特にそこのところが気になります。(*^^*)流産しにくく、妊娠しやすい体質にするためには食生活が一番大事!!と私は常々思っております。”食”に関する情報はどんな小さなことでも聞き逃したくないとセンサーを張り巡らせているつもり。為になる情報を見つけたら、ブログに書きますね!さて、まだまだ暑い日もありますが、、、、朝夕はすっかり秋の風。前、公園で秋を見つけました。おっきなドングリがたっくさん落ちてましたよ〜〜あ、カマキリ!秋の夕日に照らされて、なんだかカッコ良かったのでパシャリ。秋の朝夕、風が気持ちよくてしあわせ〜〜〜〜。♪と感じる今日この頃でした。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Wednesday久しぶりの〜めちゃくちゃ久しぶりの『流産予防レシピ』です(*^-^*)『ミョウガとカイワレの生ハム巻き』です♪ただ単に千切りにしたミョウガとカイワレを生ハムで巻いて、上からオリーブオイルをかけただけ。あり、薬味の中でも特に栄養がたっぷりな食材です。食欲を増進させたり、消化を助けたり。この季節にピッタリの野菜です。血行促進効果のある食材を摂ることで血流が良くなり冷え性改善につながります。血流が良くなると子宮にもしっかり栄養が届くことになるので子宮環境を整えてくれます。↓こちら流産予防レシピブログわたし自身、毎日の食材に気をつけながら流産しない体づくりに取り組んできました。食事が一番大事ですよねー。毎日の食事から必要な栄養を全部きちんと摂れてるか不安・・・・・って時があります。́艸`)↑先日購入した3本セットのマカです♪ホットストアさんで購入したのですが、3本あればしばらく安心。♪♪♪ホットストアさんのマカにはもう6年近くお世話になっております。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Wednesday旦那様の精力アップに効くかも?!レシピ流産予防レシピのブログを更新いたしました〜!流産予防レシピブログのほうにくわしくアップしております♪山芋とオクラを使ったネバネバコンビのレシピです。男性精力アップに効果的だとか。♪大切な日の夕ご飯におすすめの一品です(*^_^*)話しは変わって。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。流産予防レシピブログぜひぜひご覧ください。ホームページのほうの流産掲示板、最近たくさんの方が書き込みしてくださっていて、管理人としては嬉しい限りです。他の流産経験者の方と交流することでかなり気持ちも楽になると思います。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。自宅で毎日できる体操ってとこがいいですよね。図解もついているし、何より体操自体が難しくなくて気軽に始められそうなところが私は気に入りました。義晴イラストも綺麗でデザインもオシャレ。見ているだけでもウキウキします。食材の栄養を解説しつつ「このビタミン◎が◎◎に効果的」といった感じでレシピを紹介しているのでとても参考になります!実際料理も作ってみましたが、美味しかったです!ママ、さよなら。明お腹の中で亡くなってしまった赤ちゃんとの会話や流産を経験したお母さん達の言葉を通し、「流産や死産の意味」について書かれた一冊です。生まれることも、生まれてこないことも全ては赤ちゃん自身が選択し、そしてそう決めたことには赤ちゃんそれぞれの強い願いが込められているのだと教えてくれる本です。»)生まれる前やお腹にいた時の記憶、についての体験談集です。子供は自分で母親を選んで生まれてくるという内容や、流産に関連したお話しも一部あり、「自分は母親として選ばれたのだ」という自信と、次の妊娠に向けて一歩を踏み出せる勇気をもらえる本だと思います。短い間だけでも、赤ちゃんがやってきてくれたのか・・その答えが見つかるかもしれません。流産について丁寧に解説。流産を経験し、悩み、乗り越えた方の体験記も収録されているのでとても共感できる内容です。「流産で苦しんでいるのは私だけじゃないんだ、私も頑張ろう!」と思える内容です。ごめんね、ありがとう。»)326(ナカムラミツル)流産・死産経験者の方の体験談をもとに作り上げた天使の物語りが326さんの可愛いイラストとともに絵本風に綴られています。読み終わるまでに何度も目頭が熱くなりました。読み終わったあとは「わたしの元に来てくれた天使ちゃん、ありがとう・・・!」と亡くした赤ちゃんをさらに愛おしく感じるようになりました。私の天使のイメージもはっきり思い浮かべることができました。流産後に飲み始める方たくさん。くわしく毎日飲んでます♪ヤマノさんの葉酸。さんヤマノさんのマカ。初回60%OFF!妊活マカなら「ヤマノのマカ」ルイボスティーです。3週間お試しセットから始めました。