※25日は3コマ目休講します9:50~10:40ウォーキングエアロ11:00~11:50すっきり体操14:25~15:15腰痛体操(※)15:30~16:20イスで美姿勢16:35~17:25おやすみストレッチ≪火曜日≫9:50~10:40ストレッチ棒11:00~11:50ストレッチヨガ14:25~15:15転倒予防15:30~16:20バランスボール≪水曜日≫9:50~10:40バランスボール11:00~11:50サーキットトレーニング14:25~15:15ストレッチ棒15:30~16:20お腹引き締め≪木曜日≫※21日は午前中休講です。9:50~10:40腰痛体操(※)11:00~11:50転倒予防(※)14:25~15:15イスで美姿勢15:30~16:20ストレッチヨガ≪金曜日≫※22日は内容変更します。