神戸新長田スタジオそんなに食べていないのに太るのはなぜ?こんにちは💛イルチブレインヨガ新長田スタジオの西澤です。「私はそんなに食べないのになぜ太るんだろう。」と思っておられる方が多いのではないでしょうか?ちなみに私はいっぱい食べて太っていましたが...(笑)実は...ダイエットと筋肉は深い関係があります。筋肉が減少すると、それだけ太りやすい体になります。筋肉量が少ないと、基礎代謝が落ちるためです。食べる量はそんなに多くないのに、太りやすい体質の人が増えていると言われます。筋肉が不足していることが考えられます。エネルギーの消費量が摂取量を上回れば、体重は減ります。若ければ若いほど、運動によって代謝がよくなりやすいので、なるべく早めにスタートしたほうが効率的です。生活習慣に伴う体のトラブルの主因の一つと言われています。運動をすることで、内臓脂肪をエネルギーとして消費し、将来のトラブル予防につなげることもできます。