」で手を上げた方が何人かいらっしゃいました。胸の前に上げた腕を左右に動かし、負荷をかけました。Cカーブは説明が丁寧。骨盤を傾け、背骨のカーブをつくると奥の筋肉に効いてきて苦しいです。スイミングはいつもながら、体幹が手足の重みに負けちゃってきついです。種目が少ない分じっくり集中できました。昨日はスタジオもジムエリアもとっても賑やか。見学らしき方もちらほら。フィットネスクラブってこうでなくちゃね♪エアロもピラティスも楽しかったです。下半身...股関節、ふくらはぎ、もも全体、おしりが筋肉痛。股関節はちょっときついかなあ。今日木曜日は都内でピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。