愛媛に引っ越してからの1年半、いろいろな生活パターンをしてきた。夜9時には寝て、朝5時に起きる生活だったり、夜遅くまで起きていて、ダラダラと朝起きることもあった。最近はと言うと、夜10時に寝て朝6時に起きる、そんな生活が定着している。朝6時に起きて、顔を洗い、コーヒーを入れ、少しのんびりすると6時半になる。6時半と言えば、ラジオ体操である。多くの人が、ラジオ体操と言うと夏休みに近くの公園に行って行うものという認識があるかもしれない。ラジオ体操は、年中6時半からやっているのだ。小学生の時はもちろんだが、大人になってからやるのも良いものである。僕がラジオ体操の良さを知ったのは、20歳の頃に丸八真綿の営業研修で行っていたラジオ体操をやってからである。この時の教官と言うのは、非常に厳しいもので軍隊研修のようだった。動きがキビキビと、指先まで伸ばして、リズムよく、体の動く可動行きを目一杯使い、息が上がるほどのラジオ体操のやり方だったのだ。そんなラジオ体操をやった時、ラジオ体操の本当の効果を知った。それから数年経ち、僕は東京でフォトグラファーになり、撮られ方を教えると言うことを行ったのだが、その時にも、多くの人にラジオ体操を勧めた。身体の硬い人は柔軟体操はもちろん、ラジオ体操を真剣にやるのが良い。ラジオ体操と言うのは、考えられている体操で、効果が高いと思うのである。スポーツを行う人などには、物足りないものであるが、何も運動をしない人にとってみれば、いい運動になるのは間違いない。そんなわけで、最近は6時半からラジオ体操をしている。家には、まともに電波の入るラジオは無いので、ネット上の「らじるらじる」をかける。らじる★らじるラジオ第1(R1)・ラジオ第2(R2)・NHK-FM放送の音声をライブストリーミングで同時提供。聴き逃し対象番組は、放送された音声を楽しむことができます。おすすめ番組情報もお届けします。運動不足を嘆く人は、スポーツクラブに行こうとする前に、朝6時半から10分だけ真剣にラジオ体操をしてみてはどうかと提案したい。都市に住んでいる人は、近所の公園でラジオ体操をやっているので、参加してみると良い。すれば、そこまで歩いていくと言う運動にもなるし、近所付き合いにもなる。1人で家の中でもできる。スペースがないとできないのではないか?そう思う人もいるだろうが、実はラジオ体操は全然スペースがいらない。僕などものすごい狭いスペースでやっているのだ。(暖かな時期は外でやるけども)ということで、朝6時半からのラジオ体操、おすすめである。P.S今日も全文音声入力でお届けしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。昨日は、消防訓練だったよ久々の消防団。前回は、消火栓点検だったんだけど行けなかったので、久々になってしまった。昨日は、放水訓練のチームと、災害時の救護チームに分かれたんだけど、僕は、救護チームに志願した。放水と救護では、きっと実践的に救護の方が使う機会があるだろうと思ったためだ。8時集合で、意気揚々と集合場所である詰所に行ったのだが、実際に始まるのは10時から。救護チームの集合時間が9時。Meguは、2月から入社した新入社員。いう二つ返事で今に至るという分けなのですが、そんなMeguがALIAでなにをやっているのかというと、営業とエンタメです。伊勢神宮やってきました。先週と比べたら、ずいぶんと温かくなってしまって残念。昼間ならまだしも、やるのは夜9時過ぎ。風がビュービューで、メチャメチャ寒い。そんななか、総勢110名(内女性も20名ほどいました)が五十鈴川に首までたっぷり浸かります。成功の9ステップでやった【火渡り】を思い出します。なんでこんなこと好きこのんでやるんだろうか?と、やる前には思うんだけど、しばらくすると忘れちゃうんだよね。...ゴクウ(漫画)昔の漫画で「ゴクウ」というのがあった。今日、たまたまYahooの漫画が見れるサイトを訪れたときに目にした。その1ページにこう書いてあった。大震災後の東京シティー」と。「人間は勝手なもんだ。こりもせず、またビルの林を植えやがった」と。未来を予見していたかのようなフレーズにびびった。-----またまた、もろうてきた。ウチから三軒隣で、溶接もやってもらった、イチローさん(本名ではない、僕が勝手にイチローに似ているので、こういっている)から、溶接のお礼にビールとワインを持って行ったのだが、またまた、鉄パイプをもらってしまった。奥様から、収穫していた芋ももらってきたのだ。この鉄パイプで、何をするのかというと、薪棚を作ろうと思っているのだ。今まで、木でいろいろと作ってきたが、鉄パイプでもやってみようと思ったわけだ。...明日から、確定申告の受付だな明日からの確定申告の前に、すでにe-Taxでやってしまった。昨年までは、自宅を会社に貸して、家賃をもらうということをやっていたので、収入の申告もあったけど、その手法をやめたので今回はなし。主には、医療費控除とふるさと納税の申告くらいで、あっという間に終わってしまった。ふるさと納税をするのに、せっかくいい制度だけど、確定申告がめんどくさい!と思っている人は、すごく多い。そのため、確定申告をしないでもいいように、「ふるさと納税ワンストップ特例制度」ってのができたんだよね。...3代目、風呂のフタえー、正直言って、誰も興味がないとは思うが、一応、3代目風呂のフタを作ったので、書いておくことにした。作りは、実は、1代目と同じ。違うのは、スタイロフォームという断熱材の厚さと、接着に、1代目はコーキングを使ったのだが、今回は、スプレー糊を使ったってことだけ。ここで、問題なのは2代目。2代目は、何をどうしたのかというと、1代目と3代目で使用しているのは、アルミ製の風呂のフタとして売っているものを利用しているのだが、2代目は、エマージェンシーシートと言われる、アルミのフィルムを貼ってみたのだ。...ふ〜っ、とりあえず肩の荷が下りた今まで「テレビに出る」と言う経験は、何度となくしてきたが、今回ほど緊張したことはない。今までであれば「フォトグラファー」と言う肩書きがあった。それは、言うなれば「服」に例えられる。僕と言う人間そのものが映し出される。言うなれば「裸」をさらすようなものである。それも、約40分丸々&視聴率20%を誇る、全国放送で。視聴率20%というと、人の数に換算すると2,400万人と言うことになる。・・・まったくイメージ不可能である。...今日から、家を建てるための木の伐採開始!木は、夏に切ると水分が多くて虫がついてしまうので、秋から冬に切るのが鉄則だそうです。新月伐採と言って、満月の翌日から新月の前日までの間に切るといいらしいのです。僕の地元、浜松の北部、天竜という地区の天竜杉は、新月伐採を行っているようで、僕も、天竜杉に習って新月伐採にしようと思ったわけなのです。いうことで、今日から、本格的に、家を建てるための木の伐採を開始しました。第1は、スズメバチだった。あれから、いろんな種類のスズメバチを見るにはみるが、巣を作られるとかいうことは無くなった。これは、未だに厄介な奴らだが、少しづつ攻略法が分かってきた。第3には、ヘビが来るかと思ったが、そうではなかった。第3の刺客は、湿気とカビだ。この小屋のある位置は、沢のほとりで、北向き、東側は林で覆われていて、南側は崖になっていると言う、いかにもカビが好みそうな場所に立っている。そのせいで、小屋周りでは洗濯物は全く乾かず、常に湿度が高い状態になっているのだ。...水源設備の掃除した。・・・いやはや、水が止まってから、水のことが気になって仕方がない。芸能人は歯が命、フォトグラファーは目が命だが、その前に、人間として、生物として、水が命だ。水って、日本に住んでいる限り、正直言って「そこら辺にあるもの」という認識は、頭の奥底にある。日本中、どこ行ったって水はあるし。無くなるのは、水源の水瓶の中であって、それ以外には豊富にある。いう印象はぬぐいきれない。おもしろいことに気がついた。神社で御神酒を売っているのを初めてみた。酒盛りも、これでやれば、なんか神聖な感じ。庭園を眺めるように、ベンチがいくつも置いてあるのもいい。平日にもかかわらず、ベンチは満席だった。鯉がヤバイくらい太い。池の近くに「鯉の餌」の自販機がある。鳶というと、鳥の鳶か、ビルの上で作業をする鳶職人を思い起こすことだろうけど、林業の道具にも「鳶」と名のつくものがあるのだ。長い棒に、先の方には、鳥のくちばしに似た金具がついている。くちばしに似ているので、名前が「鳶」となったようなのだ。この道具は、こうした丸太を移動したりするものなのだが、職人は、この鳶一本で重い丸太でも自在に移動することが出来ちゃうらしい。ど素人の僕は・・・まったく使いこなせないけど。...ヤフオクで、カメラとレンズの大量出品中なのだまだ、デジカメが出る前、アナログカメラの時代はよかった。カメラなど、一回買えば、新型機種が出たからといって、そうそう買い替えなどは必要がなかったのだ。デジタルになってから、技術の進歩は早く、あっという間に新型機種が出て、旧型とは雲泥の差の性能を発揮してきた。その為、まだまだ使えるカメラも、どんどん買い替えが必要になってしまったのだ。...PREV久々に普通の服を着てお出かけNEXT蜂蜜レモンを作ったよ一緒に薪割りやろう。...包丁を研ぐ僕が使っている包丁のほとんどは、20歳の時に買ったもの。