2019年1月31日セラピストの自己理解ツイートこんにちは、堀田です。前回の記事でお話ししました「癖」についての続きです。電車で、私の隣に座った小学生(2年生くらいかな?)の男の子が思いっきり両手の爪を噛んでいました。その噛みっぷりといったら、爪を食べている感じでした。私は最初見て見ぬふりをしていましたが,あまりにも美味しそう(笑)に噛んでいるので見入ってしまいました。したら「はた」と気がついた小学生は何事もなかったかのように持っていた漫画の本を読み始めました。私の妹も小さい頃からよく爪噛みをしていました。妹は、誰にでも愛想良く振るまい、かわいがられていましたし自由に気ままに過ごしていました。何の不満も不安もないのかと思ってましたし毎日お気楽に生きているように見えていました。心の奥底では、母親に対する不満や不安を抱えていたらしいのです。大人になっても爪噛みをしていた妹ですがある頃から、爪を噛まなくなりました。時を同じくして彼女は母親に対して自分の不満だったことを言えるようになりました。そのことから妹の爪噛みの理由がはっきりしたわけです。いうように癖というのは、無意識で行える行為です。その行為に痛みを伴ったとしてもその痛み以上にメリットがあるため行うわけです。どのようなメリットがあるかというとその行動をしている間は、他のことから逃れられるかもしれませんし一時の安心や安全が手に入るのかもしれません。そのメリットが一回手に入ると味をしめてその行動を繰り返すことになるのです。癖(口癖含む)をしている時、どんなことやどんな気持ちから解放されているか?癖(口癖含む)を使っている時、どのような意図があるか?まずこの2点を考えてみてください。「その癖をしないと、物事を成し遂げることが本当ににできないのか?」と3回、自分に質問してみます。最後にもし、その癖をしないと本当に何かをなし遂げられない場合は「OK,今のところこの癖が自分には必要なんだよね。永遠ではないから安心していいよ」と自分に言ってあげてください。その癖をしないと本当に何かをなし遂げられない場合は「OK、今のところこの癖が自分には必要なんだよね。「今まで役にたってくれてありがとう」と心からの感謝の気持ちを持つ。するだけで、癖を使う回数が減るか、使わなくなってきますよ。人間は無意味な行動はひとつもしないと言われています。癖に隠れている意味をよく考えて明確にしてみることをおすすめします。「セラピストの自己理解」にいらしてください。堀田がお教えいたしますので。自分では気づかない自分の癖や傾向を知って毎日の生活をもっと楽しく、肩の力を抜いて、自分らしく生きていきましょう。「口癖」が未来を変える、、、セラピストとして活動する上では「自分を知っていること」は必要不可欠です。現場で使える実践的な内容です。全部で10講座ありますが専門学校や大学のように毎週通ったりする必要はありません!今の仕事を続けながらあなたにとって必要な講座だけを選択して受講することも出来ます。全講座を受講していただくことも出来ます。認知症の残存機能を引き出す音楽療法、認知症でもできることはいっぱいある高齢者の免疫力をアップさせる音楽療法プログラムを紹介します。音楽レクのページを監修しました。「みんなの音楽」を2013年〜2016年まで監修させていただきました。