約450円1.2g450kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。オリーブオイル...1/4カップ塩...小さじ1/4こしょう...少々パセリ...適量バゲット...4枚(1)鶏肉は3cm角に切る。しめじは小房に分ける。パプリカ・じゃがいもは乱切りにする。にんにく・パセリはみじん切りにする。(2)鍋に油・じゃがいも・にんにくを入れて、弱火で約10分煮る。(3)鶏肉・しめじ・パプリカ・塩・こしょうを加え、鶏肉に火が通るまで弱火で煮る。(4)パセリを散らし、トースターで焼いたバゲットを添える。(1人分あたり)たんぱく質...13.3g脂質...30.3g炭水化物...30.7gナトリウム...470mgコレステロール...45mg食物繊維...3.0gカルシウム...18mg鉄...1.1mgビタミンA...456μgビタミンB1...0.19mgビタミンB2...0.19mgナイアシン...5.3mgビタミンC...66mg「アヒージョ」とは、スペインの小皿料理のひとつで、オリーブオイルとにんにくを弱火でじっくり加熱して香りを出し、具材を煮込んだものです。旬の野菜などを煮ても良いでしょう。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。