今回は、ヨガをする時に意識したい、足裏の感じ方について説明していきます。私たちの体を支えてくれている足の裏。普段、なかなか意識することが少ないのではないでしょうか。太陽礼拝のアーサナをして心を強くしよう今日はアーサナと心の結びつきについて説明したいと思います。一般的に、みなさんがヨガのスタジオで習うポーズのことをアーサナと呼ぶことが多いでしょう。体の5つのコアってどういうこと?前回は体・気・心の3つのコアについてお話しました。今日はその体のコアについてもう少し解説していきますね。日常生活の中であなたの身体は無意識に楽な姿勢を取り、それを何年、何十年と続けています。気ヨガのコアって何?【体・気・心の3つのコア】ヨガで「コア」、と聞くと、多くの方は筋肉や体幹を鍛えることが浮かぶことと思います。筋肉のコア、体幹などについてはすでに研究が進んでいるので、コアと聞いた瞬間、よく耳にする筋肉のことを思い浮かべてしまうのは当然とも言えます。ここで説明していくヨガの「コア」とは、どちらかに偏ってしまった自分を中心に近づけてくれるもの。それは体のことだけではありません。体ヨガ上達のコツ☆胸を正しく引き上げよう今日は、ヨガで意識してほしい”胸を引き上げる”というコツについて解説していきます。このコツを理解することで、ヨガの効果をより深めていくことができます。2020.トップへ戻る。