その3なぜ高血圧に塩分がいけないのか?塩分をとりすぎると、水分がほしくなります。これは人間の体が浸透圧を一定に保つ仕組みとなっており、塩分濃度を薄めるために水分が必要になるからです。腎臓では過剰に摂取した塩分を体外に排泄しようとし、水の再吸収が必要になります。いった理由からも水分が多量に摂取されます。水分の摂取量が増えると、体の中を流れている血液、つまり循環血液の量が増え、心臓が一度の収縮・拡張で送り出す血液量も必然的に増えてきます。なると末梢動脈の抵抗も高まり血圧の上昇につながります。塩分に含まれているナトリウムが末梢動脈壁の中に入って血管を収縮させることなども血圧上昇の一因となります。理想的な塩分摂取量は10gといわれていますが、国民の塩分摂取量は12g(厚生労働省調査)とおおくなっています。血圧が高めの人は10gよりさらに少なめにしておいたほうがよいでしょう。いまこの一瞬にも、すべての方に幸せが訪れています。天国言葉をあなたに...。「愛しています・ついてる・うれしい・楽しい・幸せ・感謝しています・ありがとう・許します。>>「抗老化」いつまでも若くありたい。それを実現する漢方薬が「鹿茸大補湯」です。毎週日曜日を定休日とさせていただきます。私の...板藍のど飴が売れています。メッセージを入力してください。