太る人と、やせている人の違いはどこにある?人間の体が飢餓にそなえるため、エネルギーを脂肪に変えて蓄えるということはすでに話した。余ったエネルギーは脂肪となり体に蓄えられる。高カロリーの食物があふれ、しかも交通機関の発達や家電製品の進歩によって私たちが体を動かす機会は大幅に減ってきているから、摂取カロリーは消費カロリーよりもオーバーする傾向にある。同じ内容の食事を同じ量だけ食べていても、太る人と太らない人がいるのはなぜだろうか。「他人より食べ過ぎているわけでもないのに、なぜ、私だけ太るの?」と天を仰ぐ人も少なくないはずだ。年をとるにつれ、太りやすくなってくる。若いときには、動けなくなるほどお腹に詰め込んでも体重が増えなかった人が、中年を過ぎると普通に食べているだけで太ってしまう。このままではまずいと思い、食事の量を減らしてみるが、それでも体重が減ることはなく、水を飲んだだけでも体重計の数値がまた上がる。それは、年とともに排泄の能力が衰えてくるからなのだ。同じ食事をしていて太る人と太らない人がいるのも同じ理由。排泄能力に差があるためだ。注文するAmazonで買う※表紙のリニュアルがあったため、デザインが違うこともあります。・疲れ・多汗―数々の辛さがともなう肥満は、命にかかわる成人病の原因にもなっている。「ヒップやお腹の肉をなんとかしたい」「きれいな服に合うような体型になりたい」「彼にスリムだと言われたい」など、肥満の悩みは実にさまざまだ。スタイルに関しての問題だけではない。そのうえ、命にかかわる成人病の原因にもなっているのだ。した悩みにこたえる方法として、いろいろな減量のテクニックが考え出されている。短期間でやせるために食事を減らしたり、激しい運動をすることが多い。このような厳しい食事制限や運動は挫折しやすく、また、はじめても三日坊主で終わるなど、無理なことはつづかないものだ。減量しようとしている人たちに共通して見られるのが、「やせたけれど、肌の潤いがなくなり、体調もおかしくなってしまった」という悩みだ。これなど、みな、やせ方に無理があるからである。その点、この本で紹介する「気の減量法」なら、そんな心配はまるでない。私たちの体には、血液といっしょに「気」も循環している。「気」の流れが悪くなると、邪気が排出されず、内臓の働きも弱まり、「血」のめぐりも悪くなる。その結果、肌が荒れたり、風邪をひくようになる。肥満に関していえば、脂肪過多になったり、ぜい肉がついたり、宿便になったりするわけである。人間の内臓器官は自律神経でコントロールされている。通常はその機能がきちんと活動しているかどうかはわかりにくい。痛みがあってやっと、胃や腸の状態を知るのだ。「気」の鍛錬を積んでいくと、中枢神経を働かせて自律神経の活動を調整できるようになる。意思で内臓をコントロールし、働かせられるようになるので、やせるのも太るのも自由自在になるわけだ。これから紹介する導引術には、実際に大きな効果をあげた人の体験がある。これを読んで、一日も早く肥満を解消し、健康な生活を送ってもらいたい。