2019年7月16日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするきょうごく本記事では「人付き合いが苦手です。一人でいるのは孤独で寂しいです。本記事を書いているぼくは、人間関係のトラブルである信念対立を研究しておりまして、信念対立解明アプローチという哲学的実践論も体系化しています。あわせて読む【2020年】信念対立解明アプローチ入門【開発者が語る】きょうごく本記事では「信念対立解明アプローチってどのような理論ですか?」という疑問にわかりやすくお答えします。...続きを見るまた、元々は精神障害領域の作業療法が専門であり、標準的な教科書も編集しております。楽天ブックスAmazon本記事ではそんなぼくが、上記の疑問にさくっと解答します。結論は以下の通りです。人付き合いは苦手だけど、孤独で寂しい人は自分に自信をつけたらよいです人付き合い苦手ということは、本当ならば一人の時間を満喫できるはずです。それが孤独で寂しいということは、一人でいる自分に信頼をもてていないわけです。自分に自信があれば、一人の時間で自分がやりたいことに専念することができます。自分に自信がないと、他の人のことが気になって、一人でいれる時間で自分の人生を生きることに集中できない。「人付き合いは苦手→そんな自分に自信をもてない→孤独で寂しい」という地獄ループに陥っちゃうわけです。人付き合い苦手なのに、一人の時間が孤独で寂しい人は自分に自信をつけたらよいです。人付き合い苦手なのに孤独で寂しい人におすすめ対策ではどうしたら自信をつけることができるか。おすすめの主な対策は以下の通り。おすすめその1:筋トレその2:マインドフルネスその3:意味のある作業その1:筋トレおすすめは筋トレでして、理由は誰でもどこでもできるからです。単純な話「筋トレ→筋力アップ」で自信がつきますので、一人でいる自分に確信をもてないという事態を解消しやすくなる可能性があります。別にシュワちゃんみたいにムキムキになる必要はなくて、週に3〜4回ほどある程度回数をこなせる筋トレをやったらよいだけです。ぼくも健康増進を目的に筋トレの習慣化に挑戦中です。人付き合いが苦手なくせに、一人の時間が孤独で寂しい人は筋トレしましょう。その2:マインドフルネス筋トレよりもハードル高いですけど、マインドフルネスもぜひやってみてください。これは、いま感じていることに注意を向けて、あるがまま受け入れることによって、孤独で寂しいという感覚を受け流せるようにしていく方法です。いまの自分を否定も肯定もしないで過ごせるようになるので、筋トレ同様に自信をほどよくもてるようになると期待できます。ぼくは人間関係のトラブルである信念対立を研究しているため、日々の生活の中にマインドフルネスを取りいれてストレス解消に取り組んでいます。人付き合いが苦手なのに、一人の時間が孤独で寂しい人はマインドフルネスすべしです。自分にとって意味を感じる作業の達成に取り組むこともおすすめです。自分が大切だと思うことをやり遂げることができると、自分に自信がつくからです。自分に対して自信がもてると、一人でいる自分に不安を感じず、自分の人生を生きることに集中できます。ぼくは作業療法士なので、クライエントにとって意味のある作業の達成を支援することによって、自信を高めるお手伝いをしてきました。人付き合いが苦手なのに、一人の時間が孤独で寂しい人は意味ある作業の達成に取り組んでください。本記事を読まれた方におすすめの厳選3冊です。ぼくは毎月20〜30冊ほど本を読みますが、以下に紹介した本を読むと上記の対策の意味が理解できます。楽天ブックスAmazonKindleこの本を読めば、ぼくが筋トレをおすすめする理由が理解できます。筋トレの科学的根拠がわかるうえに、めちゃわかりやすいです。「人付き合い苦手→孤独で寂しい→筋トレ→自信が身につく→一人の時間が楽しい」という良循環を引き起こしましょう。楽天ブックスAmazonKindleマインドフルネスは筋トレに比べるとハードルが高いです。そんな中でも本書は初心者向けの内容で導入しやすいです。本書を通して習うより慣れろの精神で取り組むべし。楽天ブックスAmazonKindle本書を読めば、意味を感じる作業をやり遂げる重要性に気づけます。自分の生活をよく振り返って、自分にとって価値ある作業を見つけてください。それを達成してみましょう。本記事では「人付き合いが苦手です。一人でいるのは孤独で寂しいです。したらよいですか」という疑問に解答しました。結論は、人付き合いは苦手だけど、孤独で寂しい人は自分に自信をつけたらよいです。そのために、以下の対策に取り組むべしです。おすすめその1:筋トレその2:マインドフルネスその3:意味のある作業あわせて読む【朗報】人付き合いをしたくないなら、しなくてもよい件きょうごく本記事では「人付き合いが面倒です。できるだけしたくないです。【無料あり】オンラインカウンセリングおすすめ3社【特徴比較】きょうごく本記事では「人生や人間関係でとても悩んでいます。@MaKver2TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-信念対立解明アプローチ-人付き合いauthor本記事を読んだ方は、次の記事もよく読んでいます上司が嫌いでストレスが溜まる人におすすめの対策...きょうごく本記事では「上司が嫌いでストレスが溜まりまくりでハゲそうです。...給与が低いからやる気が出ないときはどうしたらい...きょうごく本記事では「給与が低いからやる気が出ません。頑張っても生活が豊かにならず、やりがいを感じないんです。...職場に行きたくない!そんなあなたのための対処法...きょうごく本記事では「職場に行きたくない。朝になると憂鬱で仕方がない。...仕事のやる気が出ないときは「疑う」べしきょうごく本記事では「仕事のやる気がでないです。他にやりたいことないし。...定時に仕事帰りづらい?そんなの気にしちゃいけな...きょうごく本記事では「定時になったら帰りたいけど、上司や先輩が残業しているから帰りにくいです。...コミュニケーションがうまくできないのは当たり前...きょうごく本記事では「コミュニケーションがうまくできない。新しい環境とか、知らない人だと不安を感じます。アプローチ、OBP2.0という哲学的実践論の体系化に取り組んでいます。作業療法士という国家資格をもっています。最終学位は博士(作業療法学)です。普段は吉備国際大学ならびに同大学大学院で教授しています。(1)お問合わせよく読まれている記事1【レビュー】Udemy「Rではじめる統計基礎講座」は統計とRの入門にオススメきょうごく本記事では「Rで統計分析できるようになりたい。...3【入門】未経験から「Rで統計解析」を目指す方へ【動画2本+書籍1冊】きょうごく本記事では「仕事や研究で統計解析する必要があります。...4【2020年】統計を独学したい人におすすめ書籍10冊+α【研究者が語る】きょうごく本記事では「統計を独学したいけども、どんな本を読めばよいの?」といった疑問にお答えします。...5【初心者向け】WordPressでブログのお得な始め方【SEO解説付】きょうごく本記事では「これからブログをはじめたいと思っています。...6作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。...7無料オンラインコースの作り方【最低限の知っておくべき知識・ツール・機材の紹介】こんにちは、京極真です。YouTubeチャンネルで無料オンラインコースを開発しています。...8【特徴比較】おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。進学したい作業療法士向けのまとめ記事。