エッセイ旧・マジメに書いてみたシリーズを含む雑記です。筋トレで筋肉はついても、お腹の肉は簡単には落ちない【!】こんな簡単な事で、痩せられるのか?お腹の肉を落とすにも役立つサプリメントを合わせて摂る!筋トレで筋肉はついても、お腹の肉は簡単には落ちない退院して、落ちていた筋力も筋トレによりだんだん戻ってきたように感じますが、増えてしまった体重を減らすのは容易ではありません。(普通、入院していたら体重は減るのでしょうが、退院前の時期は特に食欲がなくなるような薬も使っていませんし、退屈な入院生活でどうしてもお菓子など間食が増えてしまい、逆に太ってしまったのです。)特に、お腹周りの肉をもっとスリムにしたいのですが、お腹の肉を落とすには、ただ腹筋を沢山やればよいというものではないようです。ジョギングをしたり体も鍛えているけど、やはり食事の方を節制しなければ、元々甘いもの好きの私はせいぜい体重が増えないようにするのが精いっぱいで、なかなか体重が落ちてくれません。(しかも私の場合、太りやすい副作用のある薬を飲まないといけないため、なおさらなのです。必要なのは、エアロバイクのみ・・・!このようなマシンを使えば、室内でテレビを見たり本を読みながらでも出来そうです。AmazonのAudibleのような音声読書にもピッタリでしょうね。(まあ、エアロバイクがなければ、普通に自転車をこぐか、ジョギングやウォーキングでも良いと思いますが、要は毎日30分以上やるというのがポイントだと思います。)ペースは自分が苦しくない程度で良いので、とにかく毎日30分以上(できれば一時間位)やる事で、ダイエット効果を出せると思います。いうわけで、これから一か月、なるべく毎日これをやって、自分で効果を確かめてみようと思います・・・!GMAN目標はマイナス10kgだ!お腹の肉を落とすにも役立つサプリメントを合わせて摂る!合わせて、私の場合は中性脂肪が高いようなので、DHA・EPAのサプリも摂っていこうと思います。DHAやEPAは、コレステロール値を下げ血液をサラサラにする効果がありますが、血栓予防や中性脂肪を落とす効果もあるとの事です。成人病予防や、メタボ気味の方には強い味方になってくれそうです。筋トレ・ダイエットスキマ時間で全身を鍛え、忍者のようにすばしこくなれるトレーニングメニュ!こんにちは。最近よく缶コーヒーを飲んだり、寝る前にアイスとか食べてしまってまた体重が少し増えてきちゃってるGマンです。なるとおなか周りも気になってきます。今日からまた雨模様だ。こないだまで暑かったのに、一気に冷えてきましたね。空気のひんやりとするこの季節は、ジョギング、ランニングをするにはうってつけだと思うのです。当ブログではパチスロ投資の話が多くなっていますが、この度新ジャンルとしまして、「筋トレ、運動、ダイエット関係の話」も副テーマとしてたまに書いていきたいと思います。REVOLUTION)って、KONAMIのアーケードゲームで足で曲に合わせて矢印のパネルを踏んで踊る(踊りに見えるかどうかはプレーヤー次第?)てやつなんですが、以前はけっこうハマっていま...筋トレ・ダイエットダイエット1日目エアロバイクの感想:走るよりだいぶ楽。前回の記事で紹介した、エアロバイクダイエットの1日目です。今日は45分ほどこぎました。ちなみに、うちにあるのはこちらのタイプに近いです。※液晶画面の所は少し異なる。上のタイ...筋トレ・ダイエット懸垂より難しい!?マッスルアップのやり方(※男性向け)TVでSASUKEを見ました。SASUKEって、すごいアスレチックを制限時間内にクリアーしていくやつですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ホーム筋トレ・ダイエット人気記事ランキングミリゴ凱旋・天井からの80%ループは本当にオイシイのか?について考えた。最終更新済)2017.12.132019.11.18ミリオンゴッド凱旋:SGGの平均連チャン数って?2018.05.092019.11.18ミリゴ凱旋、確定役の合算確率は?/Vモードに移行する確率を調べてみた2017.12.082019.11.18スポンサーリンクGマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。Gマン(ニンニン丸)をフォローするお問い合わせお問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願い致します。(11)スポンサーリンク最近のコメントGマン(ニンニン丸)2019.11.23コッペパンさん、コメントどーもです!ハーデス怖いですよね。今日パチ屋行ったらハーデス満席でした。なにぶん...クラセレの高設定据え置き狙い。沖ドキのボナ後1Gヤメ台とどっちを打つ!?りんご2019.09.04沖ドキの1Gやめはかなりそそられますよね(。私なら32Gだけ回してクラセ...クラセレの高設定据え置き狙い。最初はパチンコだったとか。「お金を貸す側」になってみようGOD引きまくり?おじいちゃんを見て思う事。小遣い稼ぎ、副業Gマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。人気記事ランキングミリゴ凱旋・天井からの80%ループは本当にオイシイのか?について考えた。最終更新済)2017.12.132019.11.18ミリオンゴッド凱旋:SGGの平均連チャン数って?2018.05.092019.11.18ミリゴ凱旋、確定役の合算確率は?/Vモードに移行する確率を調べてみた2017.12.082019.11.18スポンサーリンクGマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。Gマン(ニンニン丸)をフォローするお問い合わせお問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願い致します。(11)スポンサーリンク最近のコメントGマン(ニンニン丸)2019.11.23コッペパンさん、コメントどーもです!ハーデス怖いですよね。今日パチ屋行ったらハーデス満席でした。なにぶん...クラセレの高設定据え置き狙い。沖ドキのボナ後1Gヤメ台とどっちを打つ!?りんご2019.09.04沖ドキの1Gやめはかなりそそられますよね(。私なら32Gだけ回してクラセ...クラセレの高設定据え置き狙い。最初はパチンコだったとか。「お金を貸す側」になってみようGOD引きまくり?おじいちゃんを見て思う事。