お腹が空いていないのに、ストレスで食べてしまうことが多いこと。子どもと一緒に毎日のようにアイスクリームを食べてしまったり、ご飯があまると勿体ない、と言ってあまっている白米を必要以上に食べてしまうことが多いこと食事のバランスが悪い、こと言えば、2011年の震災以降から野菜を食べることが少なくなり、(スーパーに行っても県外の野菜は高くてなかなか買えない...)地元福島の野菜を食べることに抵抗があり、震災前の3分の1以下しか野菜を食べていない。肉や冷凍の揚げ物の中心の食生活になっていること。野菜を食べることが減って、食物繊維やビタミンやミネラルなどがとれていない、これも原因なのかな?と思います。最近だとキャベツ1玉が300円くらいしたり(県外産)レタスも100円ほどだけど、本当に小さくて食べるところがほとんどない。大丈夫とわかっていても、心のどこかでは抵抗があったり...。野菜を食べるのが少なくなっただけでなく、ストレスの影響もあるのかな?と思います。そんな事を言っていていも始まらないので、私なりにダイエットを頑張ろうと思います。そこで決めたダイエットのルールがこちらまず、外食を控える(塩分が多いので)マックは当分食べない間食は和菓子かフルーツ食べてすぐに寝ないようにする意識して水分をとるようにするあとはストレスをためない。食べたいときは無理しないで食べる。運動をしたり出来ることをする。無理しないように自分なりのペースでダイエットを始めようと思います。更年期のホルモンバランスの乱れからなのか、お腹の脂肪がえらいことに...ずっと更新をさぼっていました。当然のごとくダイエットも何もしていなく、現在の体重は56キロ後半から57キロ前半。体重は1年前と変わっ...記事を読む気を抜いたら一気に太ってしまった現実...40代になると、何もしないとだめですね...。忙しくてダイエットどころじゃなく、好き勝手に飲んだり食べたりしていたら、一気に体重が増えました。...記事を読む年明けからの不調と体重増加...しばらく更新をご無沙汰していました。年末から仕事が忙しく、年が明けてからインフルエンザにかかり回復まで2週間ほどかかりました。仕事にプライベートに忙しく、とてもブログを書く、という気力までありませんでした。...記事を読むカーヴィーダンスを休んでいるのに体重ダウン...そのわけは?この間、そろそろカーヴィーダンスを再開するよ♪とブログで宣言しておきながら、カーヴィーダンスをずっとお休みしてました。ダイエットについて紹介していました。太る原...記事を読むトライアングルのスーパービューティーダイエット茶、ただいまモニター中♪カーヴィーダンスを再開する♪と言っておきながら、カーヴィーダンスから離れた生活を送っている私。いいわけじゃないけど、(カーヴィーダン...記事を読むおうちでサウナ♪40代からの代謝アップ方法...痩せたい、痩せたい、痩せたい...。すっぽんスリム酵素を飲んでいるけれど...記事を読む40代の私は、コレで痩せます!!【バナナダイエット日記】ダイエット1日目、楽しみながら痩せる♪♪♪プロフィール40代の兼業主婦(色白ぽっちゃり体型)。30代後半からストレスやホルモンの影響や運動不足から筋肉が落ちて代謝が落ちたことから、体重がぐぐぐん、と増えてしまったことが悩みの種です。過去に成功したダイエット方法を試すにも効果は一時的なモノばかり...。お金をかけず、長く続けられる健康的なダイエット方法で痩せられることを願っています。体幹を鍛える40代後半でコアリズムを3週間続けた5つの効果とは?体形がたるんだ40代主婦が痩せるよ。無理なく痩せたい♪40代160センチの主婦のダイエット日記!!.。