健康テンプレートを用意しましょう。健康テンプレートは進捗状況を監視し、目標に対する責任を果たせるようにします。テンプレートを選択して、有酸素運動と筋力トレーニングの時間を追跡し、各ワークアウトで消費されるカロリーを計算します。ログを試して、新しいエクササイズやルーチンを導入しましょう。カラフルなグラフィックとしてどれだけの体重を落としてきたのかを見ることが、本当の動機となります。テンプレート、または血圧と血糖値を追跡する健康テンプレートを選択します。摂取量を測定することもできます。ログを選択したとしても、毎日使用することで何を食べ何をするのかを意識することができます。健康的な生活を送るために必要な健康テンプレートをダウンロードしましょう。