4分53秒お笑いコンビ・オードリーの春日俊彰さん、最近テレビでよく見かけますよね。最近売りにしている春日さんのあのマッチョな肉体に驚いた方も多いと思いますが、元々は別にあんな凄い肉体だったわけではありませんでした。芸能活動と並行して、1年もの筋肉トレーニングであの肉体を作り上げ、そして35歳にしてボディビルダーとしてデビューされたんだそうです。凄いですよね!!という事で、どうやったらあんな肉体が作れるのかが個人的に気になったので、春日さんの食事やトレーニングメニューについて分かる範囲で詳しく調べてみました。ついでにお笑いコンビ「オードリー」について知らない場合は、是非以下の動画も併せてご覧ください。実は普通にしてたら案外イケメンという春日さん。ボディビルに挑戦する前は体脂肪率が25.6%と、実は元々「肥満」に分類される体型だったそうです。そんな春日さんがわずか1年でボディビルダーになれたのには理由があります。春日さんは1人でトレーニングを行ったわけではなく、優秀な専属のトレーナーがついていました。その人物こそ、ボディービル日本選手権5連覇中である「鈴木雅」さんです。鈴木さんは「ゴールデンボーイ」の異名を持つボディビルダーで、2010年に優勝して以降2014年まで日本選手権で連覇を続けています。春日さんはまさに日本一のボディビルダーの元でトレーニングの指導を受けていたわけですね。1年で体脂肪率を25.6%から11.2%まで落とした実力は伊達ではなかったわけです。ちなみに鈴木雅さんのトレーニング内容と食事については以下で確認できますが、日本一なだけあってやはり尋常ではありません。>ボディビル全日本5連覇の鈴木雅の凄さ少し長いですが、上記から引用させて頂きます。1週間のトレーニングルーティンは1部位1回の5分割。メニューは以下のとおり。背中ラットプルダウンチンニングアイソラテラルフロントプルダウンDYロウベントオーバーロウプーリーロウデッドリフトロウイングそのボリュームは半端ではなく、筋肉を追い込める精神力・体力が凄まじい。高重量にこだわってトレーニングしている。鈴木選手の武器といえる脚はなんと40セットも行う。春日さんのトレーニング内容は具体的には公開されていませんが、やはり鈴木さんが行ってきたトレーニングと食事内容がベースとなっているのだと思います。しても脚の「40セット」って、普通の人間だったらどこかで体を壊してますよね...。ボディービルダーは全員ハードMだと思う。春日さんも言ってますが、正しくその通りだなと感じます。Linkボディビルの食事内容について春日さんが実際にボディビルの際に摂った食事については、参考になる記事があります。5ヶ月間で筋肉を残しながら、約15kgも体重を落とした食事の内容について書かれています。昼食はささみプロテインバーにオニギリ1個(オニギリの代わりにベーグルも可)脂肪は動物性の物を避け、魚や植物性のものを摂る脂肪を摂る場合は、鮭やマグロなどをチョイスする食事は1食につき500キロカロリーが目安もちろんプロテインも適度に摂取するといった食事内容になります。春日さんは1日2食の生活をしていたようですが、上記のペースを守って1ヶ月辺り約3kgの減量に成功したわけです。仕事と並行しながら食事制限を続けるには相当なストレスがあったと思いますが、それをキッチリ実行してきた春日さんは「凄い」の一言に尽きます。ダイエットをしたい方は是非参考にしてみてください。ちなみにトレーナーである鈴木雅さんの食事内容はというと、以下の通り公開されてるみたいです。プロのボディビルダーだけあって、分量と時間が実に細かく設定されています。春日さんのトレーニング頻度については、1週間に3~4回程度はトレーニングジムに通っていたんだそうです。Linkこちらの記事も読まれてます!【画像あり】キスマイ・藤ヶ谷太輔は昔ブサイクだった?小泉今日子は結婚と離婚の理由について!亀梨和也や豊原功補との関係は?坂口健太郎の笑顔が怖い!?「かわいい」と思う人との違いとは。田丸麻紀の旦那・武部毅はどんな人?自宅マンションは麻布にあるの?山田涼介の化粧が濃いってどういう事?妹の名前と高校が判明か?菅田将暉の本名は菅生大将!高校と家族についても調べてみた古川雄輝の英語は下手?動画やインタビューから調べてみた。柄本佑の父・柄本明の俳優としての「哲学」と志村けんについて。関係は?姉・弥生と千穂についても。坂上忍の子供の頃について。子供好きの噂の真相は?千葉雄大の彼女の噂、現在は?川口春奈や一般人などについて。黒髪が似合わないという噂は?広瀬アリスの熱愛相手は菅田将暉か中島健人!?両親はどんな人?杉田智和に結婚や彼女の噂まとめ!好きな女性のタイプについても調べてみた西山茉希の所属事務所・オフィスエムアンドビーと池田啓太郎がヤバイ!仲里依紗が痩せた方法「ダイエット点滴」について解説!リスクや効果はあるのか?藤井萩花と藤井夏恋の仲は?ケンカなどのエピソードについて調べてみた。西内まりやの姉の嫉妬がヤバい!?情熱大陸の愛車の車種とは?藤原紀香と陣内智則の結婚について!妹についても調べてみた志田未来の彼氏いない歴は?フライデーの噂は結局何だったのか。桐谷美玲は性格は良いのか悪いのか?エピソードから考察してみた滝沢カレンの家族事情について!父や母の情報をまとめてみた。松田聖子の結婚と離婚情報まとめ!神田沙也加と似てるかも検証してみた広末涼子の性格は良いor悪い?子供の名前と幼稚園についても調べてみた中山美穂の息子がダウン症という噂はガセ!妹・中山忍についても調べてみた大倉忠義と多部未華子は仲良し?熱愛疑惑があり得ないその関係とは岡田准一が資格を持つ3つの格闘技と、そのトレーニング方法について。﻿岡田准一の家の場所は世田谷?豪邸の建築家は誰なのか。耳の病気は嘘だったのか?大沢樹生の酒癖が悪いと話題に!諸星和己とは実は仲が良かったって本当?上坂すみれの実家の住所はどこ?色々な情報から考察してみた福原遥の声優としての評価・評判|上手い・下手について。坂上忍の彼女は宝塚の女優?結婚の噂とは。篠崎愛の性格と体重は?二階堂ふみの憧れの相手って本当?坂口健太郎の現在の彼女の噂は?高畑充希やmiwaとの関係とは。吉瀬美智子が出産した病院はどこ?体重も具体的に考察してみた深田恭子のダイエット方法と痩せた後の体重は?足のサイズについても!市原隼人の嫁・向山志穂はどんな人?結婚の馴れ初めについても調べてみた。錦野旦(スターにしきの)は韓国系日本人?プロフィールや妻、娘は?浜崎あゆみの「妊娠」説の真相は?激太りだとすればその原因は何?稲垣吾郎に熱愛彼女の噂は?半同棲してるヒロくんの正体についても!渡辺直美のすっぴんは一重?だれとく画像まとめ。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。ついて!女優を目指した理由は?トップページに戻るこちらの記事もどうぞ!2015-7-8スザンヌのハーフ疑惑と本名について!妹や母についても詳しく調べてみた2018-9-12大倉忠義と高橋優は大の仲良し!?エピソードを一通りまとめてみた2015-2-9平愛梨の兄は大金持ちでシスコン!?ヤンキーで関東連合との繋がりも?2015-1-11小泉今日子の真の肌がTOKIOで判明!子供時代はどんな子供だった?2015-1-10吉瀬美智子が出産した病院はどこ?体重も具体的に考察してみた2015-1-10ともさかりえが「きもい」と言われる原因と、息子の名前について調べてみた2017-4-28渡辺直美のそっくりさん、みくぴの素顔について調べてみた。柄本佑と兄弟・柄本時生の「違い」と仲が良すぎる関係とは。エレファントカシマシ・宮本浩次の病気と性格のキレやすさについて。高岡早紀の性格は実は悪いのか?旦那の名前や会社名についても!加藤諒の障害の噂の真相は?歌舞伎病やカツラとの関連とは。仲里依紗が痩せた方法「ダイエット点滴」について解説!リスクや効果はあるのか?藤原さくらに耳たぶがない理由と、父・藤原宏二について調べてみた千葉雄大の父と母について!父親が取締役とか医師って本当?橋本環奈の母のモデル疑惑と年齢について!首が長いってどういう事?「ローラが嫌いになった」と言われる理由は?本名「佐藤えり」説についても。志田未来が太ったって本当?最新画像を調査してみた。