何かを続けたり習慣づけたりすることで大切なのは、やる気よりも環境づくり。【スタジオエルサ】は、通いやすい・続けやすい環境づくりを追求することで、「いつまでも美しくありたい」と願うすべての女性をサポートします。スクエア内にある【スタジオエルサ】なら、毎日のお買い物のついでに利用でき、日々の生活に気軽に組み込めます。WEBでの完全予約制だから、待ち時間の心配もありません。楽しく効果を出せるスタジオみんなで一緒に動いて楽しかったり、その場で目に見える変化が出たりすると、次に行くのも楽しみになりますよね^^【スタジオエルサ】での運動は、みんなで一緒に楽しくできるだけでなく、その場で変化を感じられることを大切にプログラムされています。総合型フィットネスクラブ「エルスポーツ」でのノウハウを生かせるからこそできるオリジナルプログラムをぜひ体感して下さい♪18歳の娘の言葉「お母さんの身体、だらしない!!」と・・・。「食べても太らないと思っていたけど、食べたら太ってる。「筋肉はあるほうだと思っていたが、体組成を測ったら低筋力に分類。嘘やん!!がたくさんでした30代を欲望の赴くまま自由に過ごし、40代になり感じること。自分の年齢に合わせた服を着るように、年相応のヘアスタイルをするように、トレーニングも年齢に合わせたことをすることが大切です。外見のためにトレーニングをするのは20代。私たち40代からのトレーニングは老い予防。健康な内臓の働きにも必要になってきますから、筋力アップは欠かせません。体幹を鍛えること、ヨガで柔軟性を身に付けること、有酸素運動で代謝をあげること。全ては美しい10年後を迎えるために!!40代からの身体のメンテナンスは老い予防!!美しさと健やかさの秘訣です。楽しむことが、習慣をつける秘訣。ERSAでお待ちしております。使用方法1トリートメントを行う部分を清潔にします。2機器をトリートメントを行う部分から10cm程度離し、直角にセット。3トリートメント時間を10分にセット。4スタートボタンを押します。SO2S[スウォッツ]スイスの大自然から生まれた高濃度酸素スプレー。通常の水の500%もの酸素を圧縮して入れいてます。ミクロな粒子が肌を瞬時に潤わせ、ゆっくりと浸透し、引き締めます。皮膚への浸透速度も速く、敏感肌・アトピー肌の方にもご利用いただけます。※販売も行っております。クワトロバーストキャビプレミアム<効果、効能>ハリのある肌、リフトアップに効果的!使用方法1タイマーを5分に設定します。2美容ジェルを顔の半分に塗る。3顔に機械を当て、[START/STOP]を押す。4顔から機械を離さないようにトリートメントを行う。Pulse:10KHz]★推奨レベル:1深層・表層ダブルで刺激!電気パルスを流し肌を柔らかくします。使用する全身運動は、非常に優れたエクササイズです。効果的に心肺機能を向上させ、持久力を強化ローイングストローク肩と腕はリラックスして上半身をそのままで、すねが垂直になるまで前に移動します。自分が快適に感じる位置までで結構です。上半身はそのままで、脚をまっすぐ伸ばしていきます。腕はまっすぐで肩はリラックスしたままです。脚がまっすぐになりかけたら、上半身を垂直ぐらいまでもっていきます。上半身が後ろにたおれすぎないようにいて下さい。腕と肩でみぞおちへハンドルを引きます。身体が停止の状態にならないように一連の動作で行って下さい。腕を伸ばし、次に上半身を前に振り始めます。腕は完全に伸び、ハンドルが膝の前に出るようにして下さい。シートが前方にスライドする時は、膝と手がぶつからないようにします。上半身および腕は角度を維持してスライドします。オムニア8合計8種類のエクササイズを順番に回っていくファンクショナルトレーニングマシン。方も安心の初級レッスンから、身体本来の正しい使い方を意識しながら動いていくレッスンまで幅広く実施。ボディラインが引き締まるだけでなく、美しい身のこなしも身に付きます。ボードヨガ基本的なヨガのポーズを不安定なボードの上に乗って行います。洛北阪急スクエア店の料金です。