「でっぱり『オケツ』」です。身体全体のバランスが崩れてしまいがちに。固くなりすぎていること。「でっぱり『オケツ』」になってしまっているかのチェック方法ですが、壁にかかと、おしり、頭をつけて壁とおしりの距離を手で測ります。「でっぱり『オケツ』」になっている可能性が高いです。骨盤は前傾しています。理想は、手の第一関節と第二関節を曲げた、ネコのてのようにしてピッタリくらい、です。一日5分!テレビを見ながら身体にクセを覚え込ませる様にコツコツと続けます。前側の腹筋を使う意識が大切です。ツ』ってこんなに繋がってる〜前回は筋肉と筋膜について書きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。