三十数年間の哀しき宮仕えをやっと早退し、“毎日が日曜日”のomotannが、たわいない生活の一コマや雑感をしたためた「てすさび日誌」です。滝澤孝一さんは、5月7日の30代最後の誕生日にあたり何か新しいことを始めようと思い、ダイエットに取り組まれた。この時、身長184�p、体重100�sとご自身のウオールで公表しておられた。折しも、私もダイエットについて本気で考えていたので、誕生日の祝詞とエールを贈った。この時、私の身長は179�p、体重81.15�sだったが、既に糖尿病薬アマリールを「スーグラ」に変更し1.75�s減量の薬効が現れていた。滝澤さんのダイエット法は、ランニングに軸足を置かれている様だが、私が実践しているのは�@一日1万歩ウオーキング(5/11〜5/26中断)�A一日1,900cal以下に抑え食事メモを残す�B清水利男さんご推奨の発芽玄米とノニジュースの3点である。今朝は農作業で汗を流したこともあるが、とうとう念願の80�sの大台を割り「79.80�s」となった。11年ぶりに目にする数値である。清水さんの「月1�s減量実績」を目標においているが、早々と達成した。清水さんに感謝を申し上げます。滝澤さんは一週間を残して、今月の目標95�s(5�s減量)を達成されたようで喜ばしい限り。共に良きライバルとして頑張りましょう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。