朝御飯を食べて出掛ける習慣がありました。飲み会の翌朝も食べて出勤します。「胃腸を休めて欲しい」と体が求める場合には、1食抜くことがあります。私の場合は、朝食もしくは夕食を抜きます。どちらを抜くかは、体が欲しているタイミングやスケジュールに合わせて。いう本も出版されていますね。胃腸をしっかりと休めてリセットする。体が求めていることなのですね。休めてあげるだけで、随分と違いますよ。体が楽ですし、軽く感じるし、排便もスッキリ。美味しく、楽しく食べられます。翌月曜日はコーラス仲間とのランチ会でした。月曜日は、土日留守番していた娘とお土産のパン朝食を楽しみました。ホリデーブレンドを選んだところ...それにはレモンアイシングクッキーのセットもあると。オススメされたら食べたくなっちゃう私です。ランチをしっかりと堪能。火曜日の朝食を抜きました。小麦料理も続いて、何となく膨満感のあった腸もスッキリ排便できて、軽くなりました。次の食事を楽しみに、胃も元気に準備運動を始めます。昼食は、娘のお弁当と同じもの。準備運動された胃で迎える食事はより一層美味しい。大好きな食べることが、さらに幸せに感じます。1食抜き後は、いつも通り。今週も元気に楽しい1週間でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。