「7月トレーニングについて1」は教室内容から話が少し逸れました。今回は最近の教室内容についてです。寝返りを含めた体の回転ズリバイ、ハイハイ、高這いなどの四足での動作マット運動、平衡系運動を組み合わせたサーキット運動などなど平衡系のトレーニングを多くしてきました。転がる動きや手足で体を支える動き、走る動きなどがしっかりしてきましたね。1、2年生の時から来ている子は特に成長を感じます。一人ひとり伸びているところ、もうひとつなところぐんぐん良くなっている部分、なかなか改善されない課題それぞれ違います。急激に伸びる時期、成長が滞る時期、変わるタイミングもあります。それぞれの成長、変化トレーニングの効果1か月後どうなるか、半年後、1年後もですが5年後、10年後にどうつながるかどんな意味があるか、どうなってほしいか長期的視点から今すべきことを考える。運動、トレーニングの面だけでなく、すべてですね。トレーニングは平衡系ばかりではなく、ボールでのゲームやオニごっこ系の運動もしています。その日の内容によりますが、走る・跳ぶ運動も結構な強度と量になっています。ボール操作のトレーニングの割合はまだ少な目ですね。7月に入り、かなり暑くなってきました。体育館は本当に蒸し暑いです。暑いのですが、7月はガンガン走りますよ。6月は特に、マットでの平衡系運動を多めにしました。こどもたちは結構きつかったと思います。「いやだ~」「やりたくない~」という子もいます。その場合、基本的にできる範囲で少しずつしていきます。できるのにやらない、ちょっとがんばったらできる場合などは、その子によりますが、「がんばらせて」挑戦させます。できてもできなくても、とにかく全力で取り組んでいる、夢中になってしているのはもちろんOKです。高学年になると、する前から「できない、無理、やりたくない」等と言って全力で取り組まない場合が増えます。「ちょっとでも自分が前よりできるようになったらOK」だと考えていますので、がんばってもらいます。苦手なものはしなくてよい嫌なことは避ければよいやりたくない時はがんばらなくてよいというのも違うかなと思います。「はじめはできなくてもいいからまずやってみるんだよ」と言うようになってきますね。普段からどんな声をかけているかは大事ですし、考え方なども伝わるのだなあと感じます。いうことで、平衡系トレーニングをがんばってきまして、これから「走り」が増えます。(※平衡系トレーニングは年間通して取り組みます。走るのも平衡系トレーニングになります。)「走り」でトレーニングするのは、走能力自体も、もちろん鍛えるのですがいわゆる「足を速くする」ということはメインのねらいではありません。自分の身体への気づき自分の身体が操作できるから自分の身体の位置がわかるから周りの人、物の位置や距離がわかる自分の身体の近くから認知を広げていく物の操作、空間の把握、相手の動きセンサー、ものさしである、自分の身体・自分の感覚ここがしっかりしていなければ、ボールの操作、距離、スピード、タイミングの把握もオニごっこでも周囲の状況の把握や相手の動きの予測も相手とやチームでのコミュニケーションも生まれませんオニごっこ系の運動を多くし、走り回りながら自分の身体をつかむことと、それを周りや相手へと広げていけるようにします。それと、暑くても、動ける。思い切り走り回るのを楽しみながら、暑さに負けずに動けるようになってもらいたいですね。これは当然体調面には気をつけながら楽しみながらいつの間にか、となるように考えています。メッセージを入力してください。