本物のダンサーが出てきてお腹のくびれ作りをサポートしてくれます。どの動きでも腹筋を使うので短期間で見た目に変化がでました。04/01リズム感というものが私にはなさそうです。体..明日もがんばろう。便秘を解消するためには、食物繊維を多くとったりして食生活を見直したり、サプリを飲んで解消される場合もあるかもしれませんが、体操をして便秘を治すのも一つの方法であるかと思います。01/20「ダイエット嫌になります。..明日もがんばろう。09/02ダイエット11日目。食事の量を減らして毎日体も動かしているのに。06/22ダイエット10日目。相変わらず胃の調子がよくないようです。調子に乗ってお昼に食べると、それだけで胃もたれ...明日は消化の良いものを食べようかな。06/21ダイエット4日目。太腿の裏側がピッキーン!と筋肉痛です。喜ぶべきか恥じるべきか...うーむ。今日は油断してドーナツや春巻きと揚げ物をガッツリいってしまいました。