カテゴリ:身体の中からシミ・そばかすを撃退する「白活」を!鏡を見たら、顔面に見慣れぬ物体......。中医学では、シミ、そばかすの原因は血の巡りの悪さにあると考えます。!血が身体のすみずみにまで行き届かないと新陳代謝が下がり、老廃物がたまって、シミ、そばかすができやすくなってしまうのです。そのうえ、血の巡りが滞るとクマ、肌のくすみと」「顔面薄幸化」も加速......。肩こりや生理痛といったトラブルも引き起こしやすくなるんです。血の巡りを改善してくれる効果の高い「体内美白コスメ」なんです!おすすめは青魚。サバ、サンマ、イワシなどは、体内の血を増やすとともに、その巡りをアップして老廃物を洗い流してくれるパワー大。青魚って面倒なシロモノなんですよね......。包丁でさばくのが面倒、そのうえ、スーパーが閉店すると入手不可能と、「青魚美容」の高すぎる壁にぶち当たっておりましたが、あるときハタと気が付きました。「缶詰があるじゃん!」。サンマやイワシの蒲焼き缶etc、etc......。野菜では、ナス、タマネギ、ピーマン、パプリカ、チンゲンサイなどが効果的。フルーツなら桃がおすすめです。血を全身に散らして巡らせるというパワフルな効果があるんです。思ってバシャバシャかけるなり、ドリンクにして多用を~。夏の日差しから逃げ惑ったにも拘らず、顔面に黒点をもうけてうろたえ気味......。そんな緊急美白ケアには、体内に水分を補う食材も取り入れることも大切。そもそも、体内に潤いを与えておくと、日差しという「火」を水がけしてくれることで、日焼けしにくくなるんです。そのほかオクラもおすすめ。フルーツはキウイ、パパイヤ、マンゴーがお役立ち。マンゴーは日焼け跡の美白にイチオシです。かんたんレシピ【サバ缶のアジアンごはん】エスニック風味の味付け。フライパンに油を熱し、ナス、にんにく、しょうが、缶汁を切ったサバ、パプリカ、らっきょう、トマトを入れて炒め、Aを入れて全体にからめ、塩、こしょうで味を調える。フライパンに再び油を熱し、目玉焼きをつくる。器にごはんを盛り、1、2をのせて、香菜を添える。傷んだ髪は生活感ダダもれアイテム。全身を一気にくすませてしまいます。顔面優先で後回しになりがちなヘアケアですが、華やかなオーラを全開にするなら、つややかなうる髪美人を目指しましょう!食べるトリートメントで、つややかな、うる髪美人になる!意外かもしれませんが、中医学では髪は「血」と関係があるとしています。古来から「髪は血の余り」=「血余」といわれ、血が満ち足りていれば毛の状態や量も充実し、血が不足してしまうと髪がパサついたり、やせて細くなったり、コシがないなどのトラブルを引き起こしてしまうのです。いったトラブルも引き起こします。美容面においても、顔色が悪い、肌がくすむ、肌荒れと「幸の薄そうな顔面」状態に。小松菜はしっかりと血を補って美髪力アップ、うる髪づくりに貢献する素晴らしい「造血ベジタブル」なんです。ノンシリコンだし!また、レバーもつややかな髪づくりにお役立ち食材。血を蓄積する臓器「肝」をサポートして血を増やし、髪に潤いを与えます。中医学では「同物同治」といって、肝の働きをよくするには、同じ肝臓(レバー)が効くとされているんです。ボサ髪女子は「共食いヘアパック」の実践を。いえ、「レバー、食べられない......」という女子って多いんですよね。イカは血をチャージし、髪や肌にうるおいを与えて、婦人科系トラブルにも効果的と女子にとって、ありがたーい造血シーフード。そのほか、カツオもおすすめヘアケア魚介。サラダにツナ缶を使って料理のトリートメント化をはかり、ごはんにカツオブシをまき散らして「うる髪めし」に変身させよ!おやつには、レーズンやプルーンがおすすめです。白髪、抜け毛など髪の老化は、中医学では髪に関係の深い臓器「腎」の衰えの影響が大。腎のパワーアップと美髪に効果的なのが黒ゴマ。老化を遅らせて髪や肌をつややかにしてくれます。フライパンに油を熱しにんにく、しょうがを炒め、香りが出たらイカも加えて炒め、酒をふる。1に小松菜も入れて炒め、Aを入れて全体を混ぜ、塩、こしょうで味を調える。{{options.unlikeCount}}ハギュット会員登録はこちらハギュットの活動に協力していただける方を募集しています。ハギュットタイムズ配布・子育て情報の発信協力・ハギュットフェスのお手伝い。(年会費なし)会員登録の詳細はこちら協賛企業お問合せはこちらハギュットの活動に賛同し、協賛金としてご支援いただける企業を募集しています。「ハギュットフェス」「ハギュットポータル」「ザ・ハギュットタイムズ」が主な対象となります。ご協賛の詳細はこちらハギュットポータルは、「地域とこどもの未来をつなぐ子育てポータル」として安全に情報提供していくため国立情報学研究所が開発したNetCommons3を利用しています。