TOP講座情報アクセスMAPヨガはじめてのやさしいピラティスピラティスは、運動経験の有無や年齢に関係なく、無理なく取り組むことができます。からだに無理のない、やさしいシンプルな動きをゆったり呼吸しながら行うことで、姿勢や体調を整えていきます。深層筋をはじめとして、しなやかな強い筋力をつけることができます。マットの上で、周りを気にするもことなく、ご自身のからだと会話するように、動いていきます。誰でも、日々の生活の中で、気が付かない間に、からだに負担をかけている習慣や癖があります。・肩こりや腰痛を感じることが少なくなった。・お腹の調子が良くなった。・階段をスムーズに昇り降りできるようになった。・からだが締まってきた。・姿勢がいいねとほめられた。色々な効果があります。体験レッスン日程はじめてのやさしいピラティス2/10(月)・15・24(月)・29、3/7(土)・9(月)・21(土)・23(月)13:00~13:40体験レッスンのお申込み・ご希望の日程を選択して「次へ進む」をクリックしてください。