「自臭症の原因」でもお話しましたが、自臭症のきっかけとなる出来事があったはずです。(例えば「クサい」と言われたことなど。)この際に受けた強烈な感情は記憶として残っています。生きることを否定されたような悲しい感情だったりします。3-1-3でお話したように、いつも自分の体臭に意識が集中しているため他人の仕草に過敏に反応し誰かが鼻に手をあてたり、咳き込んだり、窓を開けられたりすること「クサい」と言われたことがよみがえり、同時に悲しい、怖い感情もよみがえってくる状態です。この現象を繰り返すほど脳は、他人の仕草と怖い感情の結びつきがを強くしていきます。以上をまとめると◆体臭は臭いと思いこんでいる→体臭は大切な個性であり好き嫌いがあるのは仕方ないこと。◆意識を集中(気にする)する程、臭いは敏感に感じる→意識しないようにするのではなく他の事に(趣味・仕事などに)意識を向ける◆臭いを感情と記憶は密接につながりやすいもの→そういうものだと知識として知っておく◆他人の仕草と過去の(クサいと言われ際の)恐怖の感情が結び付き、何度も繰り返させることで強化されている→この結びつきを解除する方法のひとつが臭っていない事実を信頼できる人に確認してもらうことです。3-2.信頼できる人に確認して安心する3-2-1.家族や友人に臭いを確認してもらう不快な体臭かどうかを確認するには信頼できる友人や家族がいれば勇気を出して自分の体臭を確認してもらいましょう。「クサくない」と言われ安心できれば解決に向かう可能性がありますが、傷付けまいとして「クサくない」と言っているのだと感じてしまうようであれば専門医に確認してもらう方法もあります。自臭症の方が悩む可能性が高い体臭は「口臭」と「ワキガ臭」が多いようです。大きく見て「口臭」と「体臭」とに分けそれぞれ専門医に相談することで不快な体臭でない事を確認してもらいましょう。友人や家族と違い医師の診察であれば傷付けまいとして「臭くない」と回答することはありません。3-2-2.口臭が気になるなら口臭外来で確認する口臭が気になる場合は歯科医で「口臭外来」という口臭を専門に診察してくれる歯科医が増えています。多くの歯科医で「口臭外来」を受けられますので、きっとお近くの歯科医があるはずです。口臭外来」と検索して確認してみましょう。3-2-3.ワキガ臭・体臭が気になるなら体臭外来で確認する「口臭」以外の体臭、ワキガや汗、または原因が特定できない体臭が気になってしまう場合は、体臭外来で相談してみましょう。口臭外来と異なり体臭外来を受けられる病院はまだ少ないのが実態です。お勧めのクリニックはワキガ・体臭などの専門医で大阪と東京で体臭外来クリニックを開業している五味クリニックがお勧めです。院長の五味常明先生は数少ない体臭専門医でありワキガの外科医であり同時に精神的カウンセリングも受けて下さいます。医師に体臭を確認してもい「不快な体臭」と判断されたなら、口臭でもワキガでも具体的な対策を医師に相談のうえケアすれば解決します。問題は医師により「不快な体臭ではない」と診断されても、どうしても体臭が気になり他人と接するのが怖かったり、他人の仕草(鼻に手をあてるなど)による不安が払拭されない場合は最終的にメンタルクリニックに相談してみましょう。3-3.メンタルクリニックで相談する精神的バランスを崩している方が大変多くなっている時代です。メンタルクリニック」で検索すればお近くに多くのクリニックがあるはずです。ひとりで苦しんでいるほど状態が悪化する可能性があります。早目にメンタルクリニックで相談してみましょう。その際、心療内科ではなく心の専門医である精神科医に相談することをお勧めします。「気にするな」は言ってはいけない昨今、体臭がいじめの原因になっていることが少なくないようです。自臭症は本人が苦しいだけでなく家族も共に悩まれているケースがあるかもしれません。そんな自臭症の方を家族にもつ場合、本人に言ってはいけないことが「気にするな」という言葉です。ひとつは悩み苦しんでいる本人にとって「臭いの悩み」はとてもつなく大きなものです。その本人に対し「そんなこと気にするな」と言ったらどう感じるでしょう?「誰にもこの苦しみが分かってもらえない」という二重の苦しみを与えてしまうことになります。ひとつの理由は、脳の仕組みです。脳は否定語を認識できないのです。「赤い犬を想像しないでください」と言われた瞬間、私たちの脳は「赤い犬」をイメージしてしまうのです。同様に「ニオイなんて気にするな」と繰り返すほど本人に「ニオイ」を意識させてしまう結果になりかねません。メンタルクリニックなどを提案してあげましょう。5.まとめ昨今の清潔ブームで体臭への意識高まり「臭い」を必要以上に気にする人が増えているのが実態です。自臭症はなんらかのトラウマが原因で発症しますが、そもそも感受性が高く優しい性格の人程なりやすい傾向があります。他の病と同様に心の傷もこじらせないうちにケアしてあげることが最も大切です。当記事が自臭症に苦しむ状態から解放され本来の感受性豊かな優しい性格が活かさせることに少しでもお役に立てたら幸いです。口臭TweetPocketワキガ対策を諦めているあなたへ以前からワキガ臭に悩み、デオドラント剤をいくつも試してきたけど、何を使ってもワキの臭いが気になってしまう。手術するのはちょっと抵抗あるし...そんなお悩みを抱えてはいませんか?でも、もう悩む必要はありません。多くの方がワキガはワキの下(地肌)が臭っていると思われていますが、実際には、汗が衣類に付着することで、菌が発生し臭いが生じていることが多いのです。この衣類の菌の発生さえ防ぐことが出来れば、あなたはずっと臭いません。この衣類対策を実現させたのが「抗菌消臭剤ヌーラビオ」です。使用したその日から「ニオイがしない」「ニオイが激減した」ことを実感できます。・体臭治療の専門医もその効果を実証済み・ワキガ菌・ニオイ菌を99.9%除去できる・直接肌に抗菌クリームを塗らなくてもニオイ予防が実現できる・約72時間、衣類のワキガ臭発生を防ぐ消臭効果に満足が出来なければ、商品代金を全額返金してもらえる安心の保証付です。あなたの臭いは必ず改善されます。他人との距離を気にすることなく、日常生活を送ってみませんか?ニオイ対策をするSNSでもご購読できます@info44000451さんのツイートfacebooktwitterfeedly関連している記事ワキガ自分はワキガ?と悩んでいる方の自己診断法と3つの自己臭恐怖対策ワキガ子供のワキガに気付いたとき親が気を付けることと知っておくべきことワキガお金や手間をかけずにワキガのニオイを抑えるたった3つの方法ワキガワキガの手術跡は残る?ワキガ手術する前に知っておくべき2つのことエチケぴゅあ運営委員会ようこそ、エチケぴゅあへ。新しい医学分野として提唱。ワキガ・体臭・多汗治療の現場で実践。「ニュースステーション」「世界一受けたい授業」他TVや雑誌でも大活躍中。*メールアドレス(公開はされません。新しい医学分野として提唱。ワキガ・体臭・多汗治療の現場で実践。