レシピ|らでぃっしゅレシピホームいかとれんこんのしょうが炒めいかとれんこんのしょうが炒めイカの切り身れんこん5~15分204Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1みりん大さじ1れんこんは皮をむき、いちょう切りにする。フライパンにしょうがとサラダ油を弱火で熱し、香りがたったら中火にし、1といかを加えて炒める。火が通ったら、Aを加えて味をからめる。2を器に盛り、お好みで小口切りにした葉ねぎをちらす。【下準備】いかは解凍しておく。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。