日替バド定食こんにちは。オーバーヘッドのテイクバックからインパクト間の振り出し(フォワードスイング)で、ラケット面はどこを移動しているかということは、意外にみなさん無意識でやっていることが多いのではないでしょうか?ここのところにも意識をして、スイング速度を少しでも上げましょう!今回は物理法則的視点でアプローチしてみます。今回も最後まで宜しくお願い致します。(ステップ1)【理想的な軌道】1テイクバックからラケット面を動かす時に、中指〜小指を弛める。2ラケット面が左の肩甲骨あたりに落ちる(くっつく)3ラケット面を背中の左肩甲骨から右肩甲骨まで這わせるように移動させる。4中指〜小指を握りこみ、右肘を開きながらスイングするこんな流れになります。(ステップ2)【原理】振り出し(フォワードスイング)で身体が左回転している時は、手やラケット面は身体に近い方が回転速度(角運動量)は上がる。スケート選手を見るとわかりますが、高速回転をしている時は、両手を抱えるようにして、身体の近くに置いています。逆に着地し身体の回転速度を落としたい時は、十字架のように両腕を拡げて、手を身体から離すようにしてしています。これは物理法則(角運動量保存の法則)から導き出されたテクニックで、身体(体幹)の左回転運動をおこなうバドミントンにも当てはまる法則です。ラケット面の振り出し(フォワードスイング)では、ラケット面をなるだけ背中から離れないように(背中を擦るように)左肩甲骨から右肩甲骨まで這わせます。背中から離れないことで、上記物理法則により、身体の回転速度とラケットのスイング速度が増します。❶ラケット面が背中から離れた状態で振り出ししている❷ラケット面が左の肩甲骨付近から、いきなり斜めにスイングしている❸テイクバック時に手首が身体から離れている(手首の角度が90度の場合が多い)❹背中に担いだ状態から振り始めているお試しください。今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点、ご理解の上で、お読み、お試しくだされば、ありがたいです。指導歴:2002年~私のバドミントン生活は高校から始まりました。はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。