今回はこの記事の応用編です。今回は筋肥大という観点に絞ってトレーニングメニューを組む際の基本について解説していきます。今回はトレーニングの重量設定について書いていきます。トレーニング愛好家の間ではよく話題になることですね。今回は絞り切るための減量時のトレーニングについて書いていきます。トレーニングも食事と同じく極力シンプルに、重要なことに集中して取り組むようにしていました。ユーザーさんタイトルとURLをコピーしました。