このサイトは美味しくきれいな薬膳レシピ、ファッション・トレンドなどを紹介します。どものいる主婦に至ってはママ友の付き合いまでコミュニティが広がるほど人間関係のストレスは増えますよねあなたには「あの人さえいなければ...」と、思う人はいませんか?いわゆる性格が悪く嫌な人のために心を悩ませ自分の貴重な時間を当ててしまうことはもったないし悔しいことです。私自もいろいろ悩んだ時に一番参考にしたのは、アドラー心理学です。私はアドラー心理学をもとに人間関係のストレスを軽減して上手に関係を円滑にできるよう日頃心がけています。これだけでは、すべて消化できないこともありますが、考え方も訓練の仕方で変化できるということです。人を責め立てる人アドラー心理学とはアルフレッド・アドラー「自己啓発の父」が創設。その後継者たちが発達させた個人心理学のことです。人間の悩みは、すべて対人上の問題に原因があると考えます。自身との関係から次の3つのライフタスクに区別しています。愛のタスク→永続し、運命を共にする人間関係フロイト理論とは異なり悩みや苦しみの原因は、過去の『トラウマにある』とは考えません。過去や環境を言い訳にして逃げることだと考えます。アドラー心理学では、このようなことを『人生の嘘』と呼びます。勇気がないだけなので、勇気をもって行動するということです。自分が誰かを嫌うのは、自分自身が何らかの目的のために嫌いな人を創りだしていると説明します。嫌いな人は、自分が創りだした者であるゆえ、自分の深層心理にある目的を変えれば悩まずに気楽になれるということです。仕事をうまくこなせず口うるさく嫌味を言ってくる上司がいるとします。自分の努力は認められずストレスはたまるし出社するのも嫌になってきますよね。アドラー心理学は、仕事がうまくできないのは自己責任であり、その仕事から逃げるため、自分を正当化する目的で上司を嫌いになると考えるのです。うーん、なるほど、と思ってしましました。確かに、私も理不尽な仕事ばかり任され、上司は何も手伝わない。そんな時、仕事でミスが発生。こんな状況な時、なんなの、この上司は?って、嫌になりました。仕事でミスしたのは自己責任であり、仕事を任されたときに何も上司に意見ができなかったのも自己責任です。上司を嫌になったのは、人前で怒られた恥ずかしさやその仕事から逃げたかったからだと思いました。考え方を変えると、上司に対しての見方も接し方も変わり前向きに仕事にも向き合えるようになりました。承認欲求が原因アドラー心理学では、他の人から認められたいという欲求(承認欲求)のために、嫌われないように立ち振る舞うことが生きる上で不自由であり自己を苦しめている原因だと述べています。私たちは他人の期待を満たすために生きているわけではありません。自分は嫌いでなくても相手から理由なく嫌われる場合がありますよね。人は鏡といいますから、嫌われているとわかると自分も嫌いになってしまうものですよね。自分が人を嫌う原理の説明をしましたが、自分を嫌う心理の原理も同様です。自分が嫌われているのは、他者が自分を使って何かの目的のために嫌いな人として創り上げているからです。嫌われていることは悲観的に思わず自分を嫌う他人の問題ととらえ、自分自身は特に関わる必要もなく無視すればよいという考えです。対人関係の問題は、自分の課題に他者が踏み込む、または他人の課題に自分が踏み込んだ結果として起こると考えます。お互いの課題に介入しない、関わらないという考えは「課題の分離」と言われ、他人を変えることはできないので、自分が変わる。することで他人も変わることができるということです。アドラー心理学は、場の空気を読み人の目を気にする日本人には、ちょっと驚く考え方で賛否両論だと思います。シンプルな考え方なので私は受け入れることでとても楽になれました。紹介したのは、アドラー心理学の一部分ですので興味のある方は、読んでみてください。外見はもちろん、中身も『きよく、かしこく、うつくしく』なる方法を紹介!健康に、うつくしく、『なりたい!』をサポートします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。外見はもちろん、中身も『きよく、かしこく、うつくしく』なる方法を紹介!健康に、うつくしく、『なりたい!』をサポートします。きよく、かしこく、うつくしく☆.ホームシェアメニューTOPへ。