BOX病気とまではいかないけれど、なんだか頭が痛い......。そんなときは、歯の食いしばりが原因かもしれません。今回は、歯の食いしばりセルフチェックと、食いしばりをゆるめる体操を紹介するので、心当たりのある人はぜひ参考にしてみて。ための漢方保険診療を行うクリニックの院長。内科診療に従事したのち、自身の体調不良を改善したきっかけとなった漢方を学び、2016年より現職。BOX意外な原因が「歯の食いしばり」。食いしばっていることを自覚することが大切です。気づいたときに食いしばっていないかチェックをしましょう。気づいたら口を開けて食いしばりをゆるめる昼間の対策としては、仕事など何かに夢中になっているときに食いしばっていないか意識してみましょう。食いしばっていたら口を開けてゆるめる癖づけを。BOX志村けんさんの「アイーン」を真似た口の体操です。「ア」で口を開け、「イーン」で受け口にし、下顎を左右に痛くない程度に動かし元に戻します。BOXの最新の話題をお届けします。permission.。