みきちんのブログみきちんのブログみきちんの日記です。問い合わせ問い合わせ夜寝る前にストレッチ!夜寝る前にストレッチを始めました。朝の目覚めが変わりました!起きた時に体がスッキリしているのです。軽いストレッチを始めただけで体に良いことがたくさんありました。無理をすると続かないので、ストレッチは寝る前だけにしています。朝起きて体が軽いと、それだけで若返ったような気がします。続けていきたいと思います。体が慣れたら、もう一段本格的にしてみたいですし、ウォーキングとかジョギングとかできたらいいな、なんて思ってもいます。健康のことを考えると、やはり運動はかかせない気がするんですよね。ショッピングは心の栄養ですね[AD]rentafree.net。