(月)私のホネは*0歳5年以上前だったと思いますが、初めて骨密度測定を会社で受けた時はかな~り平均を上回っていました。チーズが好きだからね!なんて思って油断していたら、実は去年、実年齢よりかなり悪いという結果が出てしまいました。それで今日、再び測定の機会があったので応募し、同じような測定器で4~5回測ってもらったら、やっぱり去年の結果そのままだったのです。げ~~~私のホネは実年齢+10歳なんだ~~~と覚悟を決め(笑)、食生活の改善を誓いましたよ。主人が去年ちょっと大きめの病気になってダイエットを医者から命じられ、病院内の食事のカウンセリングを受けたところ、「あなたは牛乳と間食をやめるだけで、かなり体重が減るでしょう」と言われたんです。それで、それまで生協の早朝牛乳を取っていたのをやめて、4人で週に2リットルまで減らしました。周りの3人は減らしたという意識がないので、それだけ私と子供は牛乳を飲んでいないということなんでしょうね。それで主人は15キロも減って、今血液検査をすると優良な成績になっています(^^;。貧血も毎年指摘されているから、脂肪を取らずにカルシウムと鉄分を摂らなくちゃ...。この2つが足りないなんて、典型的な日本人ですね(^^;。友人にすすめられてサプリメントをとるようになりました。04時46分>絢子さまそうなんですね。サプリメントかなぁ...。今度はカルシウムも試してみよう~と思います。匿名のまま、読んだことを知らせることができます(ボタンが押された回数のみカウントされます)。誰かは分からなくても、読んでくださったんだ~!と、とっても励みになるので、是非ぽちっと押して下さると嬉しいです。里帰り出産トンボ玉販売バックナンバー2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年6月2019年5月2019年4月2019年2月プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。