ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。196w昨日の高ケイデンス走のダメージか、脚が痛い。中学校時代にハムストを2回肉離れしたことがあるので、もう一歩で肉離れになることが分かるレベル。無理はできないが耐久走なら問題ないだろうと思い実施。86最初は様子見だったが170wを少し超えるペースが心地良かったのでそのまま一周。25分40秒ほどだったので25分ペースを意識して残り二周を走る。結果として、残り二周は一周24分30秒程度のいいペースで走ることができた。平均35km/hくらいか。意識は上半身をペダリングパワーにつなげることをイメージしながら。具体的には肩甲骨まわりを柔らかくし、左右のブレを最小限にしたペダリング。向かい風では上ハン真ん中を持ってエアロフォームで。安定している場合は違和感なし。三周目後半で右腕のしびれと腰の疲労感が出てくる。痛いわけではないが、腕のしびれはシフトチェンジにも影響があるので少し嫌な感じ。いつも右だけなので、ポジション変更の必要性を少し感じる。筋疲労は大きいが、なかなかのペースで耐久走を実施できた。ハムストを痛めたのでスプリントしないつもりだったが、ついつい実施してしまった。いつもと変わらないレベルで一安心。いえば、昨日MOMOZOさん宅にBORAをお返ししたついでに、アスリートモード付き体脂肪計で計測させてもらった。結果は、アスリートモードで体脂肪が6.2%との表示が。通常モードだと11%だったので、自宅の体脂肪計の値は少し違うのかも。6.2%だとすると、病気に注意しなきゃいけないレベルかも。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。