今日からスタジオインストラクターのプロフィールをクローズアップしてご紹介します。⭐️2020年やりたいこととにかくたくさん学ぶこと。サーフィン、アシュタンガヨガに挑戦する。苦手なアーサナを2つはできるようになること。⭐️普段の生活ではヨガをどのように取り入れていますか?1日1ヨガをしています。どんなに忙しくても、ワンポーズは取るようにしてます。ヨガはマットがなくてもできますし、忙しい時こそ一つのことに集中する時間を作るようにしています。⭐️体型維持で普段気をつけていることや実践していること食べること、呑むことが大好きなので、我慢はしません笑その分、普段の生活で「ながら」を意識しています。エレベーターは使わない。ご飯を作りながらエクササイズをする。特別なことはあまりしませんが、ちょっとしたことの積み重ねは大切だと思います。動きに対する伝え方もそうですし、プロップスと呼ばれるヨガの道具も必ず利用します。その分1時間でなるべく効果を多く感じていただき、かつ安全なヨガを心がけています。⭐️皆様へメッセージ土曜日の15:00〜の身体が温まるフローヨガと16:30〜のアロマリラックスのクラスを担当させていただいてます。多くの皆様とお会いできるのを楽しみにしております!動きたい時。