hikaru冬太りの原因としない方法まとめ!まずは自分が4つの型のうちのどのタイプかチェックせよ?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket夏はダイエットできたのに、なぜか冬は太ってしまう。そんな悩みをよく聞きます。動物は脂肪を増やして冬眠します。人間も冬は脂肪がつきやすくなりますが、冬眠しないので体温をキープするために代謝が高くなるそうです。それなのに冬太りしてしまう原因は、大きく分けて3つ。1つ目は、忘年会や新年会で飲み過ぎ・食べ過ぎの機会が増えるから。2つ目は、寒さで外出しなくなり、運動の機会が減るから。3つ目は、冬休みで食生活も不規則になるからです。分かり切ったことですが、太ってしまうのは仕方ないと諦めてはいけません。冬太りの型をチェック冬太りをさらに4つのタイプに分けて、まず自分がどのタイプか自覚しましょう。1つ目は「冬眠太りタイプ」。運動せず寒い日はひたすら家でゴロゴロ。いう人は気合を入れて家事をする、意識的に外出することです。掃除は身体を大きく動かし、エスカレーターを使わずに階段を上りましょう。【お腹がすいたら水分補給✨】お仕事中、まだお昼じゃないのにお腹がすく事ってありますよね。2017代謝効率を上げるために、赤身の肉を食べると良いです。2つ目は「冷え性太りタイプ」。重ね着や腹巻、レッグウォーマーなどで手首、足首、首回りと、女性はお腹の子宮周りも温めます。ショウガ、ニンニク、ネギなどを積極的に摂りましょう。残り2つのタイプと、冬太りの予防方法などを次のページにてご紹介いたします。≫この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。女性の2人に1人が冷え性に悩まされる原因まとめ!改善する一番の対策とは??疲れ目を解消する最も簡単な方法は瞬き!?デスクワーカー必見情報はこちら・・・RECOMMENDこちらの記事も人気です。