体ヨガ上達のコツ☆肩を耳からはなそう背筋を延ばして行うポーズ。この4つを意識して”肩を耳からはなす”というコツを解説していきます。このコツを理解することで、ヨガの効果をより深めていくことができます。体ヨガ上達のコツ☆頭のてっぺんをのばそう今日は、ヨガの中で常に意識してほしい、”頭のてっぺんをのばす”というコツを解説していきます。このコツを理解することで、太陽礼拝の効果をより深めていくことができます。体ヨガで腰が痛くなる人必見!正しい腕の上げ方のコツ腰は、痛みの出やすい場所です。本来は痛みを感じるはずのない動きでも、正しい体の動かし方ができていないとケガの原因につながってしまうことがあります。心ヨガってなに?心も体も軽くなろうヨガとは、”軽くなる道”です。私たちは生きていくうちに、いろんなことを学んだり、習ったり、気付いたり、経験したりします。それにより、気付かないうちにいろんなものを背負ってしまって、いつのまにか、その背負っているものが自分自身だと思い込んでしまうのです。2020.トップへ戻る。