食事トレーニングの効果を得るためには、適切な食事摂取が必要である。スポーツ競技の競技成績を向上させるための食事指導は、試合前や試合中にエルゴジェニックエイドを摂取させて、競技成績を上げるというようなものであってはならない。高い強度のトレーニングを行い、身体が披露した際に、それを助けてより高い強度のトレーニングをより多く行う事ができるように栄養指導するということが必要である。身体活動や運動を行い、競技力向上に一定の効果が得られるには、身体活動、運動を規則的に一定の期間繰り返し行う必要がある。動的トレーニングは通常、短縮性収縮と伸張性収縮の二様の筋活動を伴う。嗜好により、効果が異なる。トレーニングは目的を明確にし、自覚を持って行う必要がある。これを意識性の法則という。外観上、身体の動きを伴わないトレーニングを静的トレーニングという。トレーニングを中止すると、トレーニングにより獲得された生理的反応が元に戻る。その影響は各組織により異なる。特定の身体活動やトレーニングを行うと、特定の器官だけが発達し、偏った身体になってしまう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。