斜度がちょっとでもキツいところはダンシング。シッティング3割、ダンシング7割くらいだったか。TTではないので緩斜面はレストし、だいたいFTPくらいになるような感じでペーシング。水飲み場まで12分50秒弱かかったが、結果的にはそんなに遅くないペースだった。その後ソリア2分x3本。58MOMOZOさんにくっついていこうと頑張る。最大パワーが3本ともほぼ同じなことに驚き。きついが、2分なら何とか頑張れた。帰りは40km/s平均くらいになるように高速巡航することに。自分も一度だけ先頭になるも、4、5分できつくすぐ先頭交代させてもらう。ほとんどMOMOZOさんに引いてもらってしまった。ベースパワーが低いとスピードが出せない。この土日は非常に密度の濃い練習ができた。近いうちに彩湖で模擬レース形式のトレーニング実施予定。...8時30頃までに帰る必要があったので荒川練。...今日は高強度ソリアメニュー。データ消えデータ取れずせっかくメニューこなしたのにデータが消えていた。...MOMOZOさんと荒川練。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。