カワコレメディア編集部ライフダイエットオレンジページFacebookTwitterLINEはてブ料理専門誌『オレンジページCooking』、その最新号となる『太らないレシピ』が7月3日(月)に発売されました。〈食を楽しみたい人〉のための太らないレシピ集ダイエットとはいえ味気ないメニューや同じようなメニューでは長続きしないもの。そこで本号では、バリエーション豊富な藤井恵先生の鶏肉やせおかず、「糖質オフダイエット」と「減塩」を組み合わせた栄養士考案の夢の定食、主菜64+副菜24レシピ収録の栄養をしっかりとれる300kcal以下の素材別レシピカタログ、腸の「ヤセ菌」を増やす常備菜などなど、毎日の食卓に登場させやすくヘルシーでありながら食を楽しみたい気持ちを満足させる「太らないレシピ」を紹介しています。それはきっと、たんぱく質不足で代謝を高めるパワーが弱まっているから。そんなときにおすすめなのが「鶏肉」。良質なたんぱく質が最も低カロリーでとれる肉「鶏肉」は、部位の種類が多く、毎日でも食べ飽きません。●カロリーが低く食べごたえのある生野菜を合わせた「サラダチキンのボリュームサラダ」(1人分190kcal)。皮を除けば約ー104kcal(1枚あたり)の鶏胸肉は淡白な味わいなのでさまざまな料理に活用できる優秀食材です●えのきをシュウマイの皮に見立て、たねにも入れてカロリーダウンした「えのきシュウマイ」(1人分133kcal)。もち麦レシピ腸内環境の改善によるやせ効果で注目が高まっている「もち麦」。めんどうなしで続けたい、主食はしっかり食べたいというダイエッターにはイチオシです。気軽にはじめられる基本のもち麦ご飯&ゆでもち麦からアレンジメニューまで、ビギナーにもお役立ちのもち麦レシピを紹介しています。(オレンジページCooking)。アマゾンならポイント還元本が多数。作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。(オレンジページCooking)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。