herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。毎日暑いですが、こんなときだからこそアロマを使って快適に過ごしましょう。夏におすすめの精油とアロマクラフトをご紹介します。抽出される天然の芳香成分です。英語では「エッセンシャルオイル」と言います。似た名称に「アロマオイル」というものがありますが、アロマオイルは「いい香りのする液体」のことで、人工的に作られた合成香料です。香りを空間に拡散させて楽しむものであり、肌に塗布することは絶対になく、アロマテラピーでは使用いたしません。oils(エッセンシャルオイル)と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い!「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。精油(エッセンシャルオイル)は、生活の木、ニールズヤードなどのアロマテラピー専門店で購入することができます。私がアロマ初心者の方にいつもおすすめしているのは、生活の木です。国内ブランドで品質が安定し、種類が豊富なことや、お店が百貨店などに入っているので購入しやすい環境、アロマ初心者の方でも手に取りやすい価格などがその理由です。アロマクラフトに必要なビーカー、ガラス棒、容器なども売られているので、お買い物が一箇所で済むのも嬉しいですね。アロマセラピストおすすめ!信頼できる精油メーカー6選アロマテラピーを始めたばかりの頃、どこのメーカーの精油(エッセンシャルオイル)を購入すればいいのかとても悩みました。品質のいいものが使いたい、でも値段が高すぎると手が出せない...。¥576夏になるとミントを使用したアイスやドリンク、お菓子がたくさん販売されているので、とても夏らしく、アロマテラピーに詳しくない方もご存知のとおり、スーッとした爽やかな香りです。した刺激のある風味がコショウに似ていることから、peppermint(ペパーミント)と名付けられました。ミント属は変異を起こしやすく、たくさんの品種が存在しています。アロマテラピーでは、ペパーミントの他にスペアミントの精油も親しまれています。スペアミントの方が清涼感が抑え目で、やや甘い香りがします。店頭で見かけたら、ぜひ嗅ぎ比べてみて下さいね!注意ペパーミント精油は皮膚刺激の成分が含まれていますので、ご利用の際はご注意ください。ペパーミント精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香りペパーミント精油(エッセンシャルオイル)は、スーッとしたクールな香りが特徴です。¥576夏になるとミントと同じくらい出回っているグレープフルーツも、夏には欠かせない香りです。香りを嗅いだだけで、思わずヨダレが出てきてしまいます!グレープフルーツ精油は、果皮から圧搾法で抽出されます。精油が液体なので、果汁と思われる方がいるのですが、実は皮の黒いポツポツとした点のところに精油が含まれているんですよ。注意グレープフルーツ精油には光毒性の成分が含まれているため、日中の肌への使用はおやめいただくか、「フロクマリンフリー(FCF)」「ベルガプテンフリー」と書かれたタイプをお使いください。グレープフルーツ精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香りグレープフルーツ精油(エッセンシャルオイル)は、甘ずっぱく爽やかな香りが特徴です。甘酸っぱい爽やかなレモンの香りが、夏の暑苦しさを吹き飛ばしてくれそうです。ミャンマー北部あたりと言われていて、12世紀頃に十字軍の兵士が持ち帰ったのをきっかけに本格的にヨーロッパに広まったそうです。注意レモン精油には光毒性の成分が含まれているため、日中の肌への使用はおやめいただくか、「フロクマリンフリー(FCF)」「ベルガプテンフリー」と書かれたタイプをお使いください。レモン精油の効果効能とおすすめの使い方、相性の良い香りレモン精油(エッセンシャルオイル)は、甘酸っぱく爽やかな柑橘の香りが特徴です。レモンにはどんな作用があるのか、おすすめの使い方やレモン精油(エッセンシャルオイル)とのブレンドにぴったりな相性の良い香りをまとめました!relakuheal.com夏を快適に過ごす精油の使い方&アロマクラフトアロマファン扇風機の出番が増える夏にぴったりの使い方です。扇風機の前面のワイヤー部分に、ひも状に切った布やリボン、紙テープを結びつけ、先端に好きな香りの精油を1〜2滴垂らします。風とともにいい香りが広がり、お部屋で過ごすのが楽しくなりそう。ひも状の布や、リボン、紙テープの色にもこだわると見た目にもおしゃれで、風でヒラヒラと舞う様子をぼーっと眺めて過ごしたくなります。アイスタオル濡らしたタオルを絞り、折り畳んだら冷蔵庫へ。外から帰ってきたときやお風呂上がりのクールダウンに、冷蔵庫から取り出したタオルの内側に好きな香りの精油を1~2滴垂らして、精油が肌に直接触れないように気をつけながら首など身体に当てればひんやりとして気持ちがよく、香りにも癒されます。アロマ虫除けスプレーこちらは夏の定番となっているアロマクラフトです。市販の虫除けスプレーにはディートという有害な成分が含まれているため、精油で作る虫除けスプレーがママたちの間で人気です。虫除け対策やクールダウンにおすすめなのがハッカ油スプレーです。ハッカ油スプレーといえば、株式会社北見ハッカ通商さんの商品が有名ですが、実はおうちでも簡単に作ることができるんです。虫除け対策や鼻づまりが気になるときのマスクスプレー、蒸し暑い時期のクールダウンにオススメのハッカ油スプレーの簡単な作り方と、使い方をご紹介します!relakuheal.comアロマ軟膏アロマ虫除けスプレーと同じ精油を使用すれば、塗るタイプの虫除けになりますし、炎症を抑える作用やかゆみを抑える作用に優れた精油を使えばかゆみ止めとしても使えます。虫刺されにオススメなアロマ軟膏の作り方をご紹介します!relakuheal.com日焼け止めクリーム市販の日焼け止めクリームは香りが苦手、という方。汗をかくと臭いが気になりますよね。手作りのデオドラントスプレーでスッキリ!市販のデオドラントスプレーは咳き込んでしまって苦手...という方にもおすすめです。夏になると、汗の臭いが気になりますよね。そこで精油を使ったアロマデオドラントスプレーの簡単な作り方をご紹介します!relakuheal.comアイスキャンディーソープ夏と言えばアイスキャンディー。電子レンジで溶かすだけなので、小さなお子様でも簡単に作れます。おいしそう&かわいいと人気のアイスキャンディーソープの作り方と材料をご紹介します。relakuheal.comまとめ暑くて外に出られないと、おうちで過ごす時間が増えますが、夏らしい精油の香りやアロマクラフト作りを楽しんで、快適に過ごしましょう!アロマテラピー精油アロマクラフトアロマレシピ作り方ハンドメイドLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。