当り約1gの蛋白質を含有するバランスの取れた食事と、毎日組み合わせて摂取されるべきです。食事のバランスが取れていないあるいは蛋白質摂取が低いならば、食事とのバランスを取る為に、適切なビタミン、ミネラル、蛋白質あるいはエネルギーサプリメントと組み合わせられるべきです。Creatine研究結果では、HMBをクレアチンと合わせて摂取すると、HMBあるいはクレアチン単独摂取するより大きな結果を生み出すことが示されています。HMBとクレアチンはウェートトレーニングを通じて結果を求めている本格的なアスリートが自信を持って使用出来る組合せです。HMBとクレアチンは、アスリートが強度及び強度と関連したパフォーマンス効果を増加させるのに役立つ証明された組み合わせです。Clark)において、筋肉量維持をサポートする事が示されています。Levenhagen)。