30日に台風が近づいているようですがみなさん細心の注意を払い安全に備え外に出かける際など気を付けてくださいね。農作業をされてる方も安全第一ですので夜中に田んぼの様子を見に行ったり川を見に行ったりは非常に危険ですのでご自宅でお過ごしください。みなさん年齢を重ねるごとに今まで気にしていなかった膝が痛くなってきたとか正座をするとき膝が曲げにくい、痛いなど感じ始めてきていませんか?そういえば運動をやめて体重が増えてきだして痛くなったかもという方もいらっしゃると思います。それもしかすると変形性膝関節症かもしれませんよ!!変形性膝関節症の症状の男女比は1:4の割合で女性に多く高齢の方程発生のリスクは高くなります。膝に水が溜まったり膝痛が見られ初期症状では地べたや椅子から立ち上がる際や歩行の歩き始めるなどの動作で痛みが出ます。初期の段階ほ放っておくとだんだんと痛みがでて症状が悪化し、そのうちに正座や階段の昇降が難しくなり膝を伸ばしてあるくとができなくなっていくのが変形性膝関節症です。原因は関節軟骨がすり減ったり体重増加による肥満などが関係します。筋肉の状態でいうと股関節を曲げたり膝を伸ばすときに働くふとももの前の筋肉やあぐらをかいたり脚を外に開くときに働く大腿筋膜張筋や膝裏の筋肉・膝関節の内側が硬くなり動きを制限しまたふとももの筋肉は骨盤から膝の皿の下を通って脛骨粗面というすねのでっぱりまで繋がっているんで筋肉が硬い状態で膝を曲げると膝痛がでるのはこういう筋肉も関係があるのです。変形性膝関節症の予防をしていくには正座のように膝を曲げきったりしない、職場やご自宅では膝関節周りをクーラーなどで冷やさずお風呂で湯舟やシャワーで血行を良くし温めてください。体重が増えた自覚のある方は減量を無理ないペースで行い運動やストレッチで柔軟性を高めましょう。ストレッチは柔軟性があがる以外にストレスの緩和や自律神経が整う効果もあるのでぜひ毎日続けてしてほしいです。・過去に外傷で半月板や靭帯を傷めたことがある・関節リウマチや痛風などから併発する場合こういったところが原因で起こる場合が多いです。ひどくなると変形性膝関節症などの症状に発展する場合もありますので早めに対処しましょう!当院で膝の施術もしています。検査を原因を特定していきます。(膝の炎症や自然治癒力を高めていく施術)この3つあるいは鍼灸施術をする場合もあります。