アーユルノートインド・スリランカの伝統医学、アーユルヴェーダの情報サイトです。個人の体質に合わせてどんなケア方法を取っていくのかをアーユルヴェーダとヨガの両方の観点からアプローチ法お伝えしています。今回は、アーユルヴェーダ「ヴァータ」の特徴と体質に合ったヨガの方法をご紹介していきます。日本の医師、佐野先生に「アーユルヴェーダでやさしく心身を整える方法」についてインタビュー。西洋医学と東洋医学の違い、アーユルヴェーダとは?を分かりやすく解説してくださっています。気軽にできる運動や自宅でできるセルフケア方法を探し、試してみるという人もいるかもしれません。Reserved.アーユルノート内に掲載された記事・写真の無断転載を禁じます。