「IT技術者と肩こり」スマートフォン専用ページを表示Web系雑記Web技術にとりつく、とりつかれる。IT技術者と肩こりhttp://nosa.cocolog-nifty.com/sanonosa/2006/09/it_3def.html今回は血行不良による肩こりに限定したいと思います。湯船に浸かることが少ないが主なものだと思います。私の場合、1〜3までが当てはまってます。1.姿勢が悪い→ついつい変な姿勢になってしまうんですよね。休憩時には飲み物を買いに外に出るのですが、わざと遠回りしたり階段を使ったりしてカラダをリセットしてるつもりです。ちなみに車やバイクを運転するときもすぐ肩がこってしまいます。→週に1度程度、仕事帰りにプールに寄ってなんとか運動不足を解消しようと頑張ってます。100mを余裕で泳ぐようなことはできませんが1時間半くらいかけて1200m程泳ぐようにしています。食生活で油ものが多い→これもなんとか避けたいと思い、お昼にはそばなどあっさりしたものを食べるようにしています。忙しいときは、こういうことに気をつけるとこを忘れてしまいますが、そんな時こそ気をつけたいものです。えと、珍しく技術と関係ないこと書いちゃいました。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。この記事へのトラックバックSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。