時にパワーチャージ心も身体もキレイになれる時間をラニカイで始めてみませんか?ヨガはどんな方にもできます。ヨガでは1番大事にするのが「呼吸」です。どんなポーズも意識するのは呼吸を止めないことです。普段生活をしている時に呼吸をどのくらい意識していますか?急いでいるときや、焦り、不安体調が良くない時、精神的に不安定な時は必ず呼吸が浅くなっています。現代人のほとんどが、呼吸が浅いと言われています。呼吸に意識を向けて「吸う」「吐く」を意識して行うだけでも違いを感じられます。してた気持ちも自然と穏やかになっていくことを感じられるでしょう。ヨガのレッスンでは、様々なポーズが出てきますがうまくポーズを取れることがゴールではありません。柔軟性も人それぞれですから、出来ないことを無理に行う必要もありません。常に自分の身体の声を聞きながら自分のペースで行いましょう。「メンタルを整えたい」どこが入り口でも良いと思いますヨガが遠い存在ではなく、ご自身の生活の中で身近なものになりますように・・・。常温ヨガは通常の室内でヨガを行うのに対し、ホットヨガは湿度36°C以上、湿度も70%以上の室内で行います。どちらが汗をかくか?それはもちろんホットヨガです。常温ヨガも汗をかかないというわけではありません。常温ヨガでも汗はかけます。ホットヨガでは大量の汗をかくため痩せるイメージが強いですが、消費カロリーは実は同じくらいなのです。あとは呼吸の違いです。常温ヨガの良いところは深くゆっくり呼吸ができることです。ホットヨガは暑さゆえ、どうしても呼吸が浅くなりがち後回しにしがちなところがあります。常温ヨガ、ホットヨガどちらにも良いメリットがあります。呼吸方やヨガを深めたい方、ポーズを深めたい方は常温ヨガがオススメです。体質によって合う合わないもあると思いますので1度ご体験されてみて下さいね。Lanikaiでは、カリフォルニア直輸入の最高級ヨガマットブランド「Affirmats」のヨガマットでレッスンを受けていただけます。アメリカ、ドバイ、シンガポールなど世界中のセレブに愛用されています。体験レッスンご希望の日程、クラスをお選び頂きます。1回もしくは2回体験(初回参加日より10日以内)をお選びいただきます。ご予約はHP内スケジュール、もしくはお問い合わせフォームより受付しております。レッスンに空きがあれば当日のご参加も可能です。体験レッスンはお一人様1回のみのご利用となっております。体験レッスンの15分前を目安にお越し下さいませ。ドアオープンは各レッスン開始20分前からとなっております。・必要であればフェイスタオル・ご入会を検討されている方は入会時に必要なものを参照下さい。メールもしくはLINE@にて必ずご連絡をお願いします。お電話は場合によって、ご対応できない場合がございます。体験レッスン料金プラン体験レッスン当日のご入会で入会金が無料となります。Lanikaiに帰属いたします。他サイトへの流用は固く禁じます。