足のカウントは変わらないんです。記憶を信じたら、なんとか出来てきました♪2ブロック目...1週目。ランジがいっぱい!難しめかも。スタートから超あせります。左足からサイドマンボシャッフルもいっぱい。方向替えてクイックビハインドし、すぐ後ろへターン。コンビネーションの難易度高いです。すごい面白い♪♪3ブロック目...1週目。右足から3カウントのリバースターンでスタジオ正面(180度)...(この後を忘れてしまいました)とってもシンプルなのに、はずむ動きの連続で強度は殺人的でした。懐かしいかんじです(^▽^)最後サイドマンボか何かだったような気がしますが。忘れてしまいました(^^;まあ、スタジオではできたからいいや。強度も強くてすごい楽しかったです。足がイタイ時は、飛ばないで歩いたりして、ちょっと調整してました。体調に合わせセーブしながら動いたほうが、より効果的だったかもしれないです。エアロビクスも足が動きにくく、いつも以上にむちゃくちゃなアライメントで動いてしまいました。振り付けはすごい面白かった。調子よければ、もっと楽しかったかも。日曜午前中までのウツな気分はどっかへ吹っ飛んでます。下半身...もも、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、すね、足首が筋肉痛になりました。キテルますが、昨日よりまだいいです。昼間のコンディション次第です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。