20170818今の時代はファイナンシャルプランナーが必要ブログ:20170818酵素はからだの中でも作られますが、からだの中で作られる酵素の量には限界があります。加熱した食べ物には、酵素は存在しません。そこで酵素を効果的にとるには、生のものを食べるしかありません。中でもオススメなのはフルーツ。フルーツには、酵素がたっぷり含まれています。酵素のパワーなんです。酵素を効果的にとるためには、フルーツは、食事の後ではなく食事の前に食べることが大切です。普通の食事は、2時間から4時間かけて胃から腸へと届きますが、フルーツはたったの半時間で腸に届くそうです。フルーツにはたっぷりの酵素が含まれているからです。後からくる食べ物をしっかり分解吸収してくれます。前を行くライスやおかずにジャマされて、胃で立ち往生...「早く腸に行かせてよ〜」とじだんだを踏むフルーツを胃酸が襲う......というわけで、フルーツは、食事の30分前か食事と食事の間に食べるようにしましょう。