臭い」が際限なく無く気になってしまう。回りから自己否定されたような疎外感を抱き、その悩みが更に深まれば生きる気力さえ奪われてしまうような苦しみになってしまう。臭いの指摘は容姿の欠点の指摘などに比べとても深い心の傷を追ってしまうものです。実は、「臭っていないもの」が「臭っている」と感じることは実際にありえる脳の現象です。そのような現象が起きるのは「ニオイ」という感覚が脳の本能的部位に直接働きかけていることや心理的なものが大きく影響しています。それゆえ「ちび」など容姿の欠点を言われるより「クサい」と言われる方が深く傷つく可能性が高いのです。ここでは、そんな「クサい」という表現から受けるショックや「ニオイ」の不可思議さと共に、自臭症の症状や原因、チェック方法、そして意識と嗅覚と脳の仕組みなどを確認し、不安な体臭への認識を変えることで自臭症の悩みを解消または軽減するためのヒントが得られます。最後までお読み頂き臭いの悩みからの解放にお役に立てれば幸いです。「気にするな」は言ってはいけない5.まとめ1.自臭症とはまずは自臭症とはどのような症状で、どんな原因(きっかけ)で発症するのかまた「クサい」という表現がもつ危険性と自臭症のチェック方法を確認し、自臭症から解放あるいは悩みを軽減するための方法やヒントをご紹介して参ります。自臭症とは、自己臭症あるいは自己臭恐怖症ともいわれ、自分の体臭や口臭など自分から発する臭いが実際は人並みなのにも関わらず「他人からクサいと思われている」と思いこんでしまう、恐怖症に似た状態です。他人が鼻に手を当てただけで「自分の臭いが原因だ」と思い込むなど他人の仕草などにも過剰反応してしまいます。このような症状にある本人は、”自分の体臭が原因で回りの人から嫌われ、避けられ迷惑をかけている”といった拒絶感を抱き特に人が密集する場所やエレベーターや電車等の乗り物、あるいは会話も含め、自分の臭いが察知されてしまうと感じらる距離に他人が近づくと過剰に恐怖を重症になると感じ引きこもりや登校拒否など社会生活にも支障を生じることもあります。自臭症は精神科での病名ではありませんが、精神的な病である対人恐怖症や清潔症、うつ病にまで発展してしまう可能性があるため重症になる前のケアが大切になります。ケア方法とヒントについては後ほど詳しくお話させて頂きます。1-2.自臭症になる原因(きっかけ)自臭症の特徴は人並みの体臭であるにも関わらず、自分の体臭が強烈だと感じてしまうことです。このような現象が起きる原因は、トラウマにあると考えられます。トラウマとは大きな精神的ショックや恐怖が原因で起きる心の傷です。自臭症や体臭恐怖症は思春期にその原因が発生することが多く、このような多感な時期に何らかのトラウマとなる本人にとって衝撃的な出来事の体験が原因(きっかけ)となります。餃子を食べただけなのに学校で「お前クサイ」と言われたことが強烈なショックとなり自分の臭いが気になってしかたなくなるような出来事です。回りから見えれば、ほんの些細なことであっても、本人が受けるショックははかり知れないものとなり心の傷のなることがあります。「クサい」とう表現は、容姿の欠点、例えば「ちび」などと言われることに比べ次元の異なる人格否定といった意味合いとして受け止めてしまうことが考えられます。次はこの「クサい」という表現の意味するものをもう少し掘り下げて確認してみましょう。1-3.クサいという表現の意味するもの嗅覚の役割のひとつに危険物質に接触することなく事前に察知するという役割があります。食べ物に対してもそのニオイで安全性を確認したりもします。異なり嗅覚だけは脳の大脳辺縁系という感情などを司る本能的な部分に直接信号が送られることが分かっています。言葉を受け取る側の受取方は千差万別ですが、「クサい」と言われた際、クサい=「お前は危険だ。