食からはじまる、笑顔のある暮らし。TOPヘルス&ビューティーダイエット方法は3種類!「ゆで卵ダイエット」を生活に取り入れてみよう今回は、有名人も実践した「ゆで卵ダイエット」についてご紹介。方法は3通りあるので、あなたに合ったやり方が見つかるはずですよ。「ゆで卵ダイエット」とはゆで卵を積極的に食べて減量を目指す、ゆで卵ダイエット。過去には、タレントの板東英二さんや歌舞伎役者の市川海老蔵さんが、このダイエット方法にチャレンジして成功し、話題になりました。ゆで卵がダイエットにおすすめの理由ゆで卵ダイエットをおすすめしたい理由、それは大きくふたつあります。ひとつは、腹持ちがいいこと。お腹がすくとどうしても何かをつまんでしまう......という方にぴったりなんです。低コストで試せるというのもメリット。お金がかかるダイエットは、長続きしにくいですよね。ゆで卵のカロリーと栄養素カロリーダイエットをするうえで気になるのは、やはりカロリーですよね。低いイメージがないゆで卵、1個(50g)あたりのカロリーは76kcalです。低いとは言い切れませんが、カロリーばかりではなくさまざまな栄養素が詰まっていると考えると、いいかもしれません。カロリー参照元:食品成分データベース(文部科学省)栄養素ゆで卵にはいろんな成分が含まれていますが、なかでもダイエットに深くつながっているのが"ビタミンB2"。ダイエットの天敵である脂肪は、摂取した糖質や脂質が体内に溜め込まれてできるのですが、ビタミンB2には蓄積される前に代謝されるよう促す働きがあります。コレステロールは大丈夫?ゆで卵を積極的に食べる、ということを聞くと、コレステロールについて気になるという方もいると思います。コレステロールの摂取により血中コレステロールが増えるということは、考えにくいとされているんです。「どれだけ食べてもいい」というわけではありませんが、そこまで神経質にならなくても良さそうですね。4※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。