found]Check産後太りがひどい・・・母乳あげているのに・・・。完全母乳で育児していると痩せるって言われているのに、どうして自分は痩せないの?本当に悩みますよね。母乳をあげていると産後太りしにくいというのは本当です。産後太りを解消出来ない方もたくさんいます。産後太りの原因は何なのでしょう。産後太りダイエットはいつから始めるのが良いのでしょう。産後太り、きれいに痩せるにはどうしたら良いのでしょう。スポンサードリンク産後太りの原因は?産後太りの原因は何なのでしょうか?原因はいくつかあります。一つ目は産後は筋肉の量が減少して基礎代謝量が落ちているという事が多いです。妊娠中はお腹が大きくなります。そのため、いつもよりも運動量が減るため筋肉の量が減って基礎代謝量が落ちてしまっていることが多いのです。太りやすくなるのです。カロリーを摂り過ぎているのです。栄養のバランスの良い食事が大切です。栄養バランスのとれた食事をするように心がけましょう。私は二人の子どもがおりまして、二人とも母乳で育てました。一人目の子を出産したときに、病院で助産師さんから食事について指導されたことがあります。「あっさりとした和食を食べると良いですよ」とお聞きしました。その後、食事を和食に変えたところ、すぐに2キロほど痩せました。和食中心は良いと思います。三つ目は妊娠や出産による骨盤のゆがみによるものです。長い妊娠期間と出産で骨盤は少なからず広がりゆがみます。太る原因にもなってしまうんです。「骨盤が開いてしまうと太りやすくなるので、産後は骨盤矯正するといいですよ」とおっしゃられました。その後すぐに骨盤ベルトを着用しはじめたところ、6か月でもとの体重に戻りました。尿もれ、便秘などの症状の原因にもなりやすいです。ダイエット目的だけではなく、身体のバランスを元に戻すという意味でも骨盤矯正は必要だと思います。産後太りダイエットはいつから?産後太りダイエットはいつから始めたらいいのでしょうか?一般的には産後6ヶ月くらいは痩せやすいと言われています。体調が戻っていない場合が多いです。最初は本格的なダイエットはせず、骨盤の開きに対処するような骨盤ベルトなどの装着にとどめておくのが良いでしょう。体が順調に回復しなかったり、ということもあります。徐々に妊娠前の体の状態に戻ろうとしている時期です。産後6週間~8週間くらいと言われています。この期間を「産褥期」と言います。最低でも、体が回復するまでの産褥期の期間はダイエットよりも自分の体を休めて回復させることを優先しましょう。スポンサードリンク産後太り、痩せるにはどうしたらいいの?産後の骨盤矯正はお医者様からアドバイス頂いた事もありますが、やはり産後ダイエットにはいいです。私も、お医者様にアドバイスで骨盤ガードルを履きはじめ、もとの体重に戻りましたので。履いているだけで効果がある骨盤ガードルや骨盤サポートパンツなどを選ぶのがいいと思います。日常生活にも気軽に取り入れられますので。骨盤枕を使った方法も結構人気があるようですね。簡単な運動をして骨盤矯正をするようです。骨盤枕の本に付録として骨盤枕が入っていたりするものもあります。基本的には、本を読んでそれに習って骨盤エクササイズをするというものです。産後の骨盤矯正の方法はいろいろあります。効果も人それぞれだと思いますので、ご自分に合った方法でやられるのが一番良いと思います。産後から私が実際に使用していた骨盤ベルトがこちらです。>>即効ダイエットならこちらがおすすめです!しっかり腰を支えてくれるので、腰痛も楽になりますよ。>>苦しくないから24時間使える産後用トピナガードルこちらは口コミが好評なスーパーロングセラー商品のガードルです。無料のアフターケアが付いていてサイズダウンによるお直しも無料でしてくれます。>>苦しいのが苦手な方にはこちらのガードル、楽ですよ。]こちらも合わせてご覧くださいね。痩せない!原因と痩せる方法をご紹介まとめ妊娠でついた脂肪は、普通の脂肪とは違って落としやすいということです。人生で一番のダイエットチャンスとも言われています。産後は3時間おきの授乳などで寝不足だったりして育児で大変な毎日です。自分の体の回復が一番ですので、無理のないように頑張りましょうね。産後太りに豆乳クッキーダイエット。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREV:ティファニーのブレスレットを彼女にプレゼント!年齢層とおすすめは?NEXT:バレンタインの自分チョコ。おすすめのブランドをご紹介します。子供の虫歯は親の責任?なぜ出来る?ならないための予防法を紹介!よく読まれている記事ベーキングパウダーとドライイーストの違い。施設やデイサービスでのアイデアをご紹介!生椎茸の賞味期限、何日もつの?日持ちのする保存方法と選び方ベーキングパウダーの賞味期限はどのくらい?保存法と保存場所は?喪中はがきどこまで出す?何親等までが対象範囲?出す相手は?産後太りがひどい。Fri七夕にはそうめん!由来と意味。Satミュゼ100円。