20:49川口ティップでファーストビクスとピラティスに参加!。ファーストビクスは手振り付いて楽しかった(^^)/。ピラティスは地味なのにみっちり筋肉使います(^_-)。2本出たらだるさが抜けました。20:42だからメンテはやめられない。モチベーション下がるのがいちばんコワいわ。00:37昼間は寝たり起きたりだるだるでした。夕方からティップネス川口でステップ(ファーストビクスの)とシーケンスヨガやってすっきり。動けるようになりました(^^)。有酸素運動、あらためてだいじね。ヨガ中は骨盤がカラダごと斜めってたのなおしてもらいました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。