自然なカラダの力を取り戻すセルフ整体ストレッチです。背骨に着目してみよう!背骨は、体を支えるだけでなく、カラダ全体へ指令を届ける中枢神経の通り道です。睡眠や内臓を司る自律神経にも、大きな影響を与えています!そう、私たちの影でいつも頑張っている、とても大切な部位なのです。背骨をいかにメンテナンスしていくかが健康への近道です。引っ張られていた背骨が正常へ戻り、歪みや姿勢の改善を助けます。胸が広がり呼吸しやすくなり、体の隅々まで酸素が行き渡るようになります。自律神経も整い、睡眠の質の向上につながります。上手・下手は全く関係ありません。みなさんのカラダ、それぞれの状態に合わせて体操ができます。呼吸を大切にしながら、気持ち良く動かすことを大切にしています。硬い人なりの、気持ちいい程度の動きでも、少しずつ変わっていけますよ。普段運動をしない、初めての人もたくさん受けています。上手・下手とか、できる・できないは関係ないので、気軽に参加してください。夜は熟睡でした体験会ではじめてゆるポカ背骨ストレッチをしました。その日は夜まで、カラダがポカポカしていて、朝までぐっすり眠れました!疲れがとれますストレッチ後は、腰や背中がスッキリして、溜まっていた疲れや硬さがゆるんだ気がします。背筋もシャンと伸びてきています。気持ちよかった普段、全然運動しないので最初は心配でしたが、呼吸に意識を向けてできました。終わった後は「運動した〜」って感じで、とても気持ちよかったです。※感じ方には個人差があります。《料金》まずは、体験してみて、ご自分のカラダで感じてみてください。現在、群馬県内でゆるポカ背骨ストレッチ教室を行っております。詳しい日程などは、お問い合わせください。(桐生北小の北、新見化学さん裏)出張ストレッチご自宅や公園や体育館などへの出張ストレッチも大歓迎です。場所と時間によっては、無料から出張します。遠方の場合は、交通費もかかりますのでご了承下さい。学校や職場でみんなでやってみたいなど、お気軽にお問い合わせください。遠方の方は、オンライン動画のコースもあります。興味がある方は、こちらの「オンラインゆるポカ部」へどうぞ。お問い合わせできますまたは、下記のフォームからどうぞ。