ニート株式会社のブログニート株式会社のブログNEET株式会社の取締役達が日々のことを更新します。2020年2月10日さあ、今年も偏見に満ちた持論を展開しつつ、健康になろう。(以下、まったくの「個人的思い込み」で進みます)恒温動物の人間は、体温維持のためにエネルギーを消費する。体の外についた脂肪は、一度吸収しないと無くならないし、ここにたまった脂肪は体の外の外部倉庫。いくらでも拡張できる反面、必要な時に取り寄せるのが難しい。硬くなっている脂肪は、血液に戻して再吸収しにくい。脂肪が吸収されているかどうかは、硬いか柔らかいか、でもわかる。体内脂肪を消費してからなんだけど。外部倉庫に脂肪を出荷してもらう時は、空腹だって時を作らないといけないので、朝飯前の運動や寝る前の運動が効果があるかもしれない。ダイエットは、全く食べないことでは無く、必要以上に食べないこと、一定期間に少なく食べる事。一度にいっぱい食べると、糖尿病的に良くない。動くと筋膜の間の体液の流れも良くなるので、外部倉庫から脂肪が出やすい。寒い冬ほど動いて暖まろう。ヒートショックって別なリスクもあるけど、きちんと着込んで軽く運動して、暑くなったら脱いでいくが良いかな。脂肪が厚い部分を動かす運動が良い。硬くて、筋膜での体液の流れが良くないと、脂肪が減りにくい。そんな事で、冬こそダイエットに向いていると思う。室内で腕だけを動かして、その場でランニングの様に体を上下する「走らずその場ランニング」でも、室温が低い方が効果があると思う。外を軽く散歩することでも、夏より効果が高いと思う。最近はコロナウィルスが中国で流行しているので、外出を控える人も多い。実際、週末のモールは割と空いている。それは正しいとは思う。人から感染するなら、人に会わなければ感染しない。マスクも飛ぶように売れている。