今年こそ痩せる!!正月あけたら即実行できる楽系ダイエット方法まとめ文●ナベコTweet一覧Pocketお正月食べ過ぎてしまったという方へ。週アスPLUSで取り上げたダイエット方法を一挙にご紹介します。サラダチキン』はダイエット中の食事に最適。500グラムをペロッと最近注目を浴びている塊肉ステーキ。タンパク質の摂取はダイエット中も◎。お腹の脂肪の原因は、糖質と脂質。糖質控えめでタンパク質豊富なお肉は実はダイエットの味方なので、食べて痩せるを実現しちゃいましょう。●LINEで痩せるダイエットに挫折し続けたワタシが唯一続けられた方法とは日常的に使うLINEを利用した画期的なダイエット方法!LINEを使って食事内容を記録するだけでオーケーの、今すぐ始められるダイエット。Mapに新機能も世界を二分する位置ゲーIngressで遊びながらダイエット。今旬と言えばIngress。ポータルのハックしているうちに自然に歩く機会が増えるという実に健康的なゲームなのです!●iPhoneの機能で痩せる今年はiPhoneでダイエット!ヘルスケアアプリで睡眠時間と消費カロリーを記録iOS8に標準搭載されている『ヘルスケア』アプリ。iPhoneの『ヘルスケア』アプリを、まだ使っていないという人はもったいないのでぜひ利用してみましょう。●ウェアラブルで痩せるやっぱり消費カロリー低すぎ?ウェアラブルデバイスを使って現実を直視しよう歩数、睡眠など活動のログを取れるスポーツ向けウェアラブルガジェット。バリュエーションが豊富になりつつあるウェアラブルデバイス。自分にあったものを着用して活動ログをダイエットに活用しよう。みなさん、自分ぴったりなダイエット方法を見つけて、今年こそはダイエットを成功させましょう。<番外篇>あらためまして、こんにちは。週アス記者のナベコです。僭越ながらワタシのダイエット体験を語らせてください。一時期は身長160センチ体重40キロ半ばだったナベコ。実は私ナベコは過去に15キロ近くの減量に成功した経験があります。中学生・高校生とぽっちゃりしながらも運動部に在籍していたワタシは、20歳前後には運動をやめたことで体重が爆発的に増加。160センチの身長で60キロに至ったことがあり、友人らと旅行で行くはずだったスパリゾートハワイアンズを水着が着用できずキャンセルした経験があるほど。そんなワタシが20歳前半の3年ほどで15キロ近く痩せました。1つは、ショウガでした。ショウガを食べると代謝が上がるらしいときき、食事の度にすりおろしたショウガを食べはじめたら、第1の変化はトイレの回数が増えたこと。夜間数回トイレに起きたりとわずらわしく感じましたが、水分が排出されることでみるみる体重が落ちました。カラダを覆っていたむくみがスッキリ落ちたんだと思います。カラダを冷やしちゃいけないと思い冷たい飲み物を避けるようになったことも功を奏したのか、基礎体温が上がり代謝も上がったように感じました。ドカ食いしてもあまり太らなくなりました。ショウガを愛してやまない日々は続き体重が減っていきましたが、編集部の仕事で家での食事の機会が減ったため、今は継続していません......。