pageBlog体・心カラダログ10kmランに復帰。2012/10/22]10kmランに復帰。カラダログ広告Tweet熱も下がり通常運転モードに移行中。走れて嬉しい(^-^)体温はもともと毎日計測しているので熱がない時も測る。昨日の朝は36.3度。多少鼻水は残っているのだが、風邪の症状もほぼおさまってきて良い感じ。いうわけで、10日ぶりに10kmランにチャレンジ。先々週の土曜日に膝が痛くなって以来。身体が軽くて調子が良く、ビュンビュン飛ばしてしまい、後半は自重した。それでもタイムも良くて10kmを55分とかなりのハイペース。途中1回か2回膝にピリッとした痛みが出たので、まだ100点ではないけれど、かなり良い感じ。帰宅後はたっぷりアイシングして夜も自分で脚をマッサージしてケア。11月3日の那須塩原ハーフが楽しみだ。今週末は関西なので、体調を崩さないように気をつけよう。ランニング10kmラン。FuelBand2日連続の5,000越え。10kmランのあと往復2kmウォークもした。あとちょっとで6,000だった。晩ごはんの三色そぼろ丼は初挑戦。