link仕事でミスをしたことがトラウマになってしまったり、深く傷つくほど上司に怒られたことがトラウマになってしまったり、仕事での人間関係がうまくいかずに信頼していた先輩に裏切られてしまったことがトラウマになったりと、社会人となり仕事をしていると、楽しいことばかりではなく辛いこともありますから、どうしてもトラウマを持ってしまうこともあるかと思います。トラウマを持つ原因やきっかけとなる出来事は、その人によってそれぞれに異なりますが、トラウマは「心の傷」とも呼ばれており、この心の傷とも呼ばれるトラウマは様々な形で私たちの心の中に形成されてしまいます。一度このトラウマが形成されてしまうと、なかなか自分自身では取り去ることのできない根深いものとなって残りますし、一度心に刻まれたトラウマは、日常生活を送っていく中での、本当に些細なちょっとした出来事がきっかけとなってフラッシュバックしてしまって、過去の嫌な体験や感情を呼び起こします。フラッシュバックしてしまうと、トラウマからくるストレスで食欲がなくなってしまったり、夜眠れなくなったり、逆に暴飲暴食をしてしまったりと大変です。新しいことを始めようとしても、「二度とあの時のような感情を味わいたくないと」過去のトラウマが邪魔をして気持ちにガードがかかってしまい、何も手につかない状態になってしまうこともあります。はいっても、いつまでも過去のトラウマに囚われていては先に進めません。仕事の人間関係がトラウマになっていたら、いつまでたっても仕事に対してストレスしか感じない、辛い状態を続けることになりますからね。トラウマなどの心の問題は、自分が感じている以上に深いものですが、先に進んでいくためにはトラウマを克服し、フラッシュバックさせないようにしなくてはいけませんので、今回は自分が負ってしまったトラウマを克服し解消して、フラッシュバックさせない方法をお伝えします。トラウマを克服して解消しフラッシュバックさせない方法トラウマとなる出来事は全て過去のものですから、少し時間がかかるかもしれませんが「トラウマになっていることは全て過去のもの」と、とことん割り切ってしまうようにしましょう。トラウマを克服して解消し、フラッシュバックさせにようにするためには、最終的には時間が解決してくれることを待つしかないです。何度もそのトラウマをフラッシュバックさせて思い返していると、より鮮明なイメージで脳に記憶がされていきますから、トラウマになったことは思い出せば思い出すほど悪化していきます。トラウマを克服して解消するためには、まずは極力思い出さないようにしていきましょう。トラウマになったことを思い出さないようにして放っておくことでしか、トラウマを克服して解消しフラッシュバックさせないようにすることはできません。いっても、猛烈なトラウマってなると、ことあるごとにフラッシュバックして思い出してしまうのが問題ですよね。トラウマを克服して解消するためには、思い出さないことが一番だとわかってはいるけど、どうにもならないという状態だから同じところで足踏みしているのでしょう。トラウマを克服し解消することは可能ですから、ことあるごとにフラッシュバックして嫌な気持ちを思い出してしまう場合は、次のことを試してみてください。相手が悲惨な死を遂げたことにする仕事での人間関係でのトラウマに限らず、トラウマというのは必ず誰か他人が原因となっていると思います。トラウマは、昔いじめられていたとか、上司からのパワハラを受けていたといった、心ない人物によって理不尽なことをされたことによって植え付けられたもので、その時のことがフラッシュバックして思い出してしまうからトラウマになっているわけです。その相手のことを考えるとフラッシュバックして思い出すことになってしまい、トラウマを克服することができませんので、それなら、もうこの世にいないことにしてしまえばいいのです。死んでしまえばもう二度と会うこともありませんし、当然自分に何か危害を加えてくることはもうないですよね。「こんな悲惨な死をしてしまうなんて、バチが当たったんだよ、、、あー可哀想に」とでも思うことができれば、胸が空くはずです。その相手が悲惨な死を遂げ、葬式に出席しているところをイメージすると、悩んでいたことが嘘のようにスッキリしますので、トラウマになるほど嫌な原因を作った人達は、自分の中で死んだことにしてしまいましょう。妄想の中で相手を打ちのめすトラウマの原因を作った相手を妄想の中でいじめ、自分にひれ伏すぐらい容赦なく打ちのめしてみてください。相手がひれ伏してきても、打ちのめすことをやめなくていいです。自分が相手から受けて嫌だと思ったことや辛かった時の状況を、そのまま妄想の中で相手にやり返してもいいですし、100倍ぐらいやり返して、コテンパンに打ちのめしてやるのです。拷問してやってもいいでしょうし、「ごめんなさい、許してください」といってきても関係ありません。相手は、自分に対してそういうことをしてきた人間ですから、容赦はいりません。やって相手のことを、妄想の中で何回も気がすむまでコテンパンにして痛めつけていると、そのうち「もういいや」と思えてくるときが出てきます。「もういいや」という気持ちが出てきた時には、自分の中のトラウマも軽減されて、嫌だったことや辛かったトラウマを思い出すことも少なくなってくるはずですよ。同じ人間だと認識する立場の上下や年齢の上下、持っているスキルの上下はあっても、所詮は同じ人間ですから、人間としての能力的には、誰しも対して変わらないのです。自分と同じように悩みを抱えることもあれば、自分と同じようなミスをしている時だってあるし、弱気になることだってあります。力が強いからといっても、金属バットをフルスイングしてやれば、同じように怪我を負わせることもできます。強気で傲慢な態度をとっている人だって、先ほどの妄想の中で考えたようなことを本当にしてやれば、現実に打ちのめすことだってできます。人間の能力的には何も自分と変わらないのですから、相手のことを大きく思い込む必要は全くありません。相手も同じ人間なんだと思えると、どうでもよくなってきて思い出すことも少なくなっていきますよ。まとめ嫌なことは思い出してもいいことはありませんし、思い出している限りトラウマは消えることがなく、いつまでたってもふとした時にフラッシュバックしてしまうという状況が続きます。トラウマに囚われ、フラッシュバックして身動きが取れない状態から一刻も早く脱出するためにも、今回お伝えしたことを参考にして実践し、トラウマを克服して解消していってください。本当にやってはいけませんよ!妄想の中で思いっきり実践してくださいね。温泉でのんびりと心も体も癒してあげることも、効果的ですよ。安く見せる、セールスを成功させる3つのコツコピーライティングや営業など、セールスをする上で重要になってくるのが「クロージング」の部分ですよね。...良質なインプットとアウトプットをする方法。情報発信の質を高めます...学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。つるみの法則というものをご存知でしょうか。つるむというのは、自分が普段一緒に過ごし...無料のイラストならここを探そう。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。全ての人にとって、1日は24時間。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。毎日、終電で帰るのは当たり前。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。そんなわけでもないですよね。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。メインは相手との商談になりま...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。口癖で相手をイラっとさせてしまうことがあります。コミュニケーションがうまく取れないと職場で孤立してしまいます。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。会議で船を漕いでしまう。家に帰ってからの勉強がはかどらない。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。