(ジョイコン)」には、加速度センサーやジャイロセンサーが搭載されていて、ボタン操作だけではなく直感的なモーション操作で対応ゲームを遊ぶことが可能です。Switchを使って運動することができます。Switchで行えるオススメのエクササイズ、フィットネスゲームを紹介しています。ソフトモーション操作のカジュアルなゲームはWii時代に多く登場していました。SwitchのJoy-ConはWiiリモコンよりも軽く小型化され持ちやすくなっているので(Wiiリモコンが電池なしで90g近くあったのに対して、Joy-Conは約50g)、より快適に遊ぶことができます。日頃運動不足を感じていて、ランニングやジョンギングをしたり、ジムへ通ったりしたらいいんだろうけれど、それはちょっと面倒に思うし億劫だ。身体を動かす何かがほしいという方に、エクササイズ・フィットネス系のゲームはおすすめです。Boxing(フィットボクシング)』は、画面に表示されるインストラクターと一緒に体を動かして、リズムゲーム感覚で爽快感のあるボクササイズを楽しめるゲームソフトです。登場するインストラクターは男女6名、収録曲はヒットソングをダンスチューンにリミックスした20曲。楽曲のリズムに合わせて流れてくるアイコンに対応した動作(ジャブやストレート、フック、アッパー、ダッキングなど)を取るだけで、自然と手軽に本格エクササイズを楽しめます。トレーニング、ダイエット、運動不足解消など、目的に応じたプログラムでエクササイズすることができます。30〜40分ほどプレイするとしっかり汗をかき、数百kcal消費する全身運動に。家で有酸素運動ができます。90日続けた人は平均5.5kg痩せたという報告も。『リングフィットアドベンチャー』は、任天堂が突然発表・発売した、冒険しながらフィットネスするフィットネスアドベンチャーゲームです。セットに付属する「リングコン」と「レッグバンド」にJoy-Conを取り付けて、全身を動かして遊びます。メインはフィットネスメニューをこなし、運動しながら世界を救う「アドベンチャー」モード。色彩豊かなファンタジー世界を冒険しながら、1日30分程度のトレーニングをこなし、ゲーム内のキャラクターだけでなく自分自身もレベルアップ。道中に現れる敵とは、筋トレで攻撃&防御。遊びながら身体を鍛えることができます。移動は有酸素運動、バトルは筋トレ。メリハリをつけて進みます。運動後にはJoy-Conで心拍数も測ることができてしまいます。「リングコン」は文字通り輪っか型のコントローラー。力(ちから)センサーを内蔵していて、両手で握って押し込んだり引っ張ったりといった動作を認識。Joy-Conのセンサーと組み合わせ、様々な動きを感知してくれます。やわらかすぎず、意外といい負荷がかかります。「レッグバンド」は左足に装着。集合住宅など足踏みができない環境のときはサイレントモードにして足踏みをせずに運動することもできます。アドベンチャー以外にもミニゲームや重点的に筋トレを行うことも。『フィットボクシング』が有酸素運動なら、『リングフィットアドベンチャー』は筋トレ重視のゲームと言えます。任天堂Amazonで探す楽天で探すYahoo!ショッピングで探すあるとよいものヨガマット振動や、筋トレメニューをこなす際の滑り止めや座ってこなすメニュー時の身体への負担軽減を考えると、ヨガマットがあると安心です。(2か月目以降は月額1,500円で毎月1冊購入、その後は30%オフ価格で作品購入可能)。会員期間中は、追加料金なしで楽しめるAudibleステーションも利用できます。Audibleで最初の1冊を無料で体験。