#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。3カウントのサイドマンボで始まるコリオ。縦のシャッセになりました。2ブロック目...2週目。右足3カウントマンボ後半が難しくなりました。1回転のタイミングが、相変わらず厳しかった。足を開いてジャンプした後のキックっていうのが、なかなかうまくいかないんです。大きく回りながらだしwキマルようになると気持ちイイとこかも(^^♪エルビスの前のニーアップもタイミング難しかったです。早くなったり遅くなったりw3ブロック目...1週目。Vステップで始まります。ボールチェンジ2回の後のピボットが忙しいです。足がからまりそー1回転で斜め向き。何回も正面で終わってしまいました。足からまってる場合じゃありません。通しはカッティングハーフしました。́▽`*)全体の強度強かったです。普通にターンするとこで、うっかり逆回ったりしてました。足の付け根サイド、もも全体、ふくらはぎ、お尻がが筋肉痛。左側の方が痛みますが、それも先週ほどではないです。昨日ももちろんヤムナのボール持参。レッスンの前にほぐしました。事前にメンテナンスすると違います。今日土曜日は千葉県内で、エアロビクス2本とピラティスの予定。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。