土曜日は八王子の師匠のところに行き、施術をしてきました。行われている呼吸法教室の見学、参加してきました。呼吸法教室には9名の方が参加されて、八王子の医院の中は人でいっぱいになってました。自分も呼吸法を施術にお見えになられた方のセルフケアとしてお伝えしているということで、呼吸法教室の最初に、呼吸法をすることで、どのくらい体に変化が起こるのかを体験してもらいました。八王子での呼吸法教室は、師匠のお弟子さんの1人が講師として行なっています。今回はそのお弟子さんにご紹介される形で、まずは呼吸法をすると、どのくらい体に変化が起こるのかを体験してもらいました。呼吸法教室に参加された方の中からお一人、代表で女性の方に出てきてもらって、呼吸法をやる前の体の状態を見てもらいました。事前の検査の結果、脾臓(左肋骨の下にある臓器)が弱っていることがわかり、体育座りの状態で、左肩を上から押されると、その力に耐えられず体が傾いてしまうという状態でした。それを参加された方全員に確認してもらった後、脾臓にエネルギーを貯める呼吸法を2分間やってもらいました。呼吸法のやり方を説明して、呼吸を誘導しながら2分間、、、2分間、参加された方は静かに見守られていました。(ちょっと緊張しますよね。体が傾かなくなりました!かなり強い力で押してもビクともしない。これにはご本人もビックリで、振り向いて自分の顔を大きく目を見開いて見ていました。参加された方も、それを見て「えっ!?」という顔をしている方が多かったのが印象的でした。「呼吸を2分間変えただけで、体に変化が起こる呼吸法なので、しっかり学んでいってください」という冒頭のお楽しみの後に、参加された方全員で呼吸法の実践。双龍門でお伝えしている呼吸法は、全部で6種類あります。6種類なのかというと、中医学では五臓六腑という考え方があり、それぞれに対応した呼吸法があるため、6つになっているというわけです。このそれぞれに呼吸法でエネルギーを貯めていきます。双龍門の呼吸法のもう1つの特徴は、すべて鼻呼吸で行なうということ。これも中医学の理論に則り、呼吸によって体にエネルギーを貯める際には、鼻呼吸がいいということで、鼻呼吸だけの呼吸法になっています。この6つの呼吸法を15分ほどかけて、じっくりと行なっていきました。呼吸法で体が暖かくなってくるすべての呼吸法が終わった後は、体が暖かく感じる方が多いというのも特徴の1つ。呼吸でしっかりエネルギーが貯まると、手先まで暖かくなります。そのエネルギーをしっかりと体の中に閉じ込めるために、呼吸法の後は収功というものを行ないます。収功では丹田と言われる下腹部に位置するエネルギーを貯めている場所に、エネルギーを収めるという功法です。「なんで、収功が大事なんですか?」というご質問がありましたので、丹田にエネルギーがある状態とない状態がどれだけ違うかを体験していただきました。普通に立ってもらって、体を前後から押します。今回、モデルになってもらった方は、後ろから押されると、力が発揮できない状態でした。その後、丹田に意識を集中してもらって、エネルギーが貯まるイメージをしてもらいます。「さっきより、力が入ります!」ということで、丹田にエネルギーがしっかり貯まると、発揮できる力が大きくなり、体のバランスも整うということを体験していただきました。この体験を通して、丹田にしっかりエネルギーを貯める『収功』の重要性をわかっていただけたかなと思います。呼吸法だけでなく氣功も呼吸法教室の最後には、氣功も体験していただき、呼吸に合わせて動作をつけた功法もやりました。キツい功法もあるので、汗をかく人も。全部で2時間に及ぶ呼吸法教室の最後は、師匠の講話。呼吸法の重要性についてお話しをきて、終了となりました。呼吸を変えただけで、体にどんな変化が起こるのか。体験してみないとわからない世界ですが、健康維持のために呼吸法は場所を選ばずできますし、効果も抜群!体力のない人でもできますし、体力がある人には回復を早くさせる効果もありますし。呼吸法を日々の健康管理に役立てていただければと思います。ご参加された方、ありがとうございました!施術のご予約・空き状況のご確認はこちらから体のご相談はLINEでも受け付けています。己の肉体1つで勝敗をつけるスポーツ。スポーツ選手にとって、自分自身の肉体は最大の資産であり、常に磨きをかける対象でもあります。パフォーマンスを上げていくのか。パフォーマンスを上げるには、どういうトレーニングをすればいいのか。先日開催した呼吸法実践会に参加された方から、嬉しいご報告をいただきました。“昨日はありがとうございました。お会いし得て教えていただけて良かったです。集中できる時間がすでに長くなっています。続けてどうなるか楽しみです!元気になり過ぎで飲み過ぎないように気をつけます(笑)。