最近東京マラソンを走るにあたり気持ちだけはいい感じになってきたよしえです。今日はこれはくだらなすぎる。(笑)って思いついつい笑ってしまったものを書いちゃいたいと思います。いう数式をギュっと縮めます。11:3=B※首を左に倒してみてくださいね。ストレッチの効果こんにちは。今回は、ストレッチの効果を簡単に書きたいと思います。ストレッチは運動選手に限らず、多くの人がやっています。モデルさん、役者さんなどいろいろです。病院のリハビリにもストレッチが行われています。ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にも繋がります。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。すると関節の動く範囲が減少します。ストレッチにより関節の動く範囲を広げることも出来ます。その他にも怪我の予防や美容、健康に対しても期待ができると言われています。当院では、症状に合わせ、ストレッチを行っています。気になる方は、スタッフに訪ねてみてください。本院の治療器こんにちは。寒くなり、冬が近づいてきているのが実感してきましたね。そこで本日はEMSについて。EMSは通販などでよく目にすると思います。一般的には筋肉を鍛えたり、ダイエット目的で使われたりすることが多く、治療目的で使うイメージがあまりないのではと思います。一般的な低周波などとまず何が違うのかというと、刺激感が明らかに違います。EMSはもともとは筋トレを目的に作られたものです。目一杯、痛いのを我慢すれば筋トレ、心地いい程度ならマッサージ効果を与えることが出来ます。これをふまえてどのように治療に応用していくかというと、ストレッチをかけた状態で電気をかけます。すると等尺性の運動になり筋肉がゆるみます。筋肉に対してだけかと思いきや関節にもかけます。骨には腱というものが付きます。そこに刺激を与えることによって関節を動かしやすくします。最近では麻痺してしまっている腕などにかけ改善を計るのに使用もされています。慢性症状(腰痛、肩こりなど)動かしにくい関節(四十肩、五十肩)麻痺している手など気になる方は、スタッフにお声かけてください。