前回まで、ひきこもりからの脱却についてあれこれ書いてみました。今回は補足として、手軽に、そしてお金をかけずに実践できる「マインドフルネス」と「慈悲の瞑想」について簡単に再度解説して...ひきこもりの発達障害や統合失調症の方にも!?マインドフルネスは凄かった...。2019-06-20災害時の病気の対策についてこんにちは。新潟他5県で大きな地震がありましたね。けがをされた方、家から避難しなければならなくなった方、仕事に支障が出た方、今は少しでも平穏な気持ちが取り戻せていると良いのですが・・・。