心のトゲを抜く...、これってどういう事なんでしょう?。検索まー坊'sねっとMENUプロフィール三輪書まー坊’sサロンの空き状況プライバシー・ポリシーお問い合わせプロフィール三輪書まー坊’sサロンの空き状況プライバシー・ポリシーお問い合わせトップページBlogcocology(心爺)心の学び心のトゲを抜く...、これってどういう事なんでしょう?。心のトゲを抜く...、これってどういう事なんでしょう?。cocology(心爺)心の学び私は、「怒り」で自分を防衛している時期が長くありました。自分の悲しみや、自信のなさを「怒り」と言う鎧を着て守っていました。自分が見せたくない部分を隠すための手段が、「怒り」「威圧」だったのです。そんな人って...多くないでしょうか?。何かに刺激を受けて、自動反応的に怒りの感情が湧き上がる。そのことは、怒りの感情と書きましたが、「根拠のない怒り」なんだと思います。俗に言う、キレる...と言う状態です。このザワザワした部分に飲み込まれて苦しい思いをしてきました。心にささったトゲを抜くどんな反応にも、必ず原因があります。そこを見つめる...、それはカウンセラー、セラピストさんの力を借りて見ていきます。未完了の感情...、これがあると思います。未完了の感情については、こちらのブログが素晴らしい説明が書かれています。url=”http://todaysseaway.ttcbn.net/?p=4070′′]幼少期のもつれた感情は大人になっても、生き続ける。このことを自分を見つめながら体感してきました。トゲが抜けていくと心が穏やかになります。未完了の感情が完了していく。これを経験していくと、安心した感情が増えてきます。頭での考えではなく、肚からの安心感とでも言いましょうか、そんな感情を感じることができます。安心感は心のスペースを空けることができます。そのスペースは心の余裕になります。その結果、自動反応の原因(未完了の感情)が無くなります。「どちらでも良い」と言う感覚になります。トゲは一本だけではありません。同じような感情になります、それを何度も何度もトゲ抜きをくり返して、自動反応の怒りを解いていきます。このことも自分を見つめることの一部なのです。見せたくない自分はもちろん存在します、その部分も見られても良いや。見せてやれ...、こんな感情に変わる、これを「トゲが抜けた」と表現してるのだと思います。トゲはあらゆる感情になって現れる心のトゲは「怒り」だけではありません。ならない不快感になって現れます。その感情に向き合う=自分と向き合う。かんたんに言うと、こう言うことなのだと思います。安心な心になるとは?1,心が穏やかになる。2,「他」をそのまま受け入れることができる。3,条件づけはなくなります(〜〜してくれたら、と言う条件)4,自己開示ができるようになります。5,自己肯定感は高くなります。今の状態が楽になります。昔は、仏頂面が普通の顔でしたが、今は当時の顔はなかなかできません(笑)。自分が変わると...周りの人の私に対する接し方が変わります。これこそが状況が変わる...、そう言うことなのだろうと思います。風邪をひいたら、お医者さん。そんな時は、カウンセラー・セラピストさんです。気軽に利用してください。一人で苦しまずに...、そう願っています。準備中の三輪(まー坊)です。人の話しを聞けない、囚われに満ちたおじさんだった私。ひょんなことから、心の学びを学ばせていただくことになり、悪戦苦闘してきました。そんな私でも、学び感じて、変化できました。この変化できた学びを、以前の私のような人にお伝えできるように、活動中です。赤坂の拠点を今後、「まー坊’sサロン」と呼ぶことにしました。大下千恵さんのコーチングを受けて、逃げ回る自分を体感(汗)。関連記事cocology(心爺)心の学びあなたの怒りは、何を隠している?。怒りの底には...何があるのでしょう。怒りの感情、だれにでもあります。私もどちらかと言うと怒りっぽいほうでした。昌志2017年1月29日cocology(心爺)心の学び怒りの自動反応...その中にある別の感情って?。先日、数年ぶりに怒りの自動反応が出てしまいました。準備中の三輪(まー坊)です。人の話しを聞けない、囚われに満ちたおじさんだった私。ひょんなことから、心の学びを学ばせていただくことになり、悪戦苦闘してきました。そんな私でも、学び感じて、変化できました。この変化できた学びを、以前の私のような人にお伝えできるように、活動中です。くわしくはプロフィールページをごらんください。最近の投稿cocology(心爺)心の学びエンジンと燃料が変わってきました。新しい燃料に対応できず、無力感にさいなまれています。乃すけ』さんにお邪魔してきました。完成された味に大満足でした。赤坂店、気軽に熟成焼肉を楽しめるお店...、お薦めです。2019年1月29日cocology(心爺)心の学び私の人生を救ってくれた、4つの言葉(考え方)!。まー坊'sねっとプロフィールまー坊’sサロンの空き状況お問い合わせ。