前回の更新から1週間も間が空いてしまいました。私生活の方でゴアタゴタしていて、精神的に余裕がない状態だったので、落ち着くまでブログ更新をストップしていました。余裕が出てきたので、...久しぶりの更新!2019-08-18ダイエットを失敗させる恐怖のセットポイント理論についてダイエットこんにちは。「え?終わったってことは、成功したんでしょ。目標体重に達して笑顔の終了。ダイエットの幕引きとしては最高...ダイエットを失敗させる恐怖のセットポイント理論について2019-08-15寝不足と宴会ダイエットこんにちは。昨晩は、久しぶりに寝付けませんでした。横になって目をつぶっても、頭がミョーに冴えていて。普段なら即眠れる寝たままヨガも効果がなく、夜中までウダウダ寝がえりを繰り返してました。寝不足と宴会2019-08-13お盆は太るダイエットこんにちは。家にいる機会が増えれば増えるほど、僕の食は太くなっちゃう。おまけに、お付き合いのお酒もホイホイ飲んじゃうから、毎日体重計が怖い。お盆は太る2019-08-13食品原材料の表示順の意味を知ってますか?ダイエットこんにちは。この時期のダイエットは、本当に大変ですよね。暑すぎて動くのも億劫。ご飯よりもスルスル食べれる、麺類の方を選択しがち。夏のダイエットは苦難が多...食品原材料の表示順の意味を知ってますか?2019-08-10体脂肪率を調べてきましたダイエットこんにちは。いやー、今まで興味はあったけど、なんだかテレくさいし、お金もジュース1本分ぐらい必要らしいしー、と、回避してきました。最近の進捗が思わしくないダイエット結果から、ついに導入するこ...体脂肪率を調べてきました2019-08-08人生の優先順位ダイエットこんにちは。実は、僕たちはボーっと生きてると、それほど効果のない事に、情熱を燃やしたり、一生懸命になってしまうようです。がんばって、悩んで、一生懸命した事が、あまり評価されないし、後で考...人生の優先順位2019-08-08筋肉が疲れ果てた筋トレ方法ダイエットこんにちは。