糖質制限ダイエットという本を立ち読み(笑)私の大好きな玄米もダメなのぉ〜;;でも、肉はOKらしい早速帰りに色々な肉を購入。kcal毎日決まった時間に起きる出来るだけ、同じ時間に食べる長期的な計画を立てる常に家中を綺麗にするバランスのよい食事を心がけるバランスのよい食事を心がけるいつも綺麗に女性らしくするダンベル(腕)を毎日モロヘイヤを食べる背筋を3日に1回はすることトレーシーメソッドを2日に1回はすることダイエットでイライラするくらいなら辞めること増えたからってやけ食いしない、諦めない毎日運動する。大丈夫なのかこんなテンションで朝はなんだかんだいって、結構なカロリーを摂取でも満足満足♪37歳女、あまり若い女の子と同じようにストイックにやっても後が怖い(リバンド)なので、肌の艶を大事に、リラックスしてやっていこう。今日は結構食べたみたいだなぁ〜でも、食事を記録する前だったら1600カロリーくらいペロっと食べてた気がする。ダイエット最適期だけど、あまりこだわらずに最低限のルールを守って食べよう。25.0%14:08コメント(0)生理終了13:11食事を制限しても、運動しても増え続ける体重と体脂肪。悪魔のような生理ホルモン!!しかし、今回の私は絶対にそんな数字に惑わされません。ほとんどが水分なのです。食事日記をつけているので、ヤケ食いはしません。kcal毎日決まった時間に起きる出来るだけ、同じ時間に食べる長期的な計画を立てる常に家中を綺麗にするバランスのよい食事を心がけるバランスのよい食事を心がけるいつも綺麗に女性らしくするダンベル(腕)を毎日モロヘイヤを食べる背筋を3日に1回はすることトレーシーメソッドを2日に1回はすることダイエットでイライラするくらいなら辞めること増えたからってやけ食いしない、諦めない毎日運動する。26.0%15:03コメント(0)今日からスタートです00:00初めまして、ジジと申します。体系維持をちゃんとしていかないといけない年齢になったのでピンキーに登録しました。★2人の息子の自慢のママでいたい★Tバックもセクシーに身につけたい★どんな服でも格好よく着こなしたいそしてなによりも、これから歳を重ねていく自分自身の為に本気で自分と向き合って綺麗になろうと決心しました。身長:154.0cm神奈川県在住の主婦ですこれから歳を重ねる自分の為に綺麗な身体を目指します!ダイエットではなく、ボディメイキングだと思っています。浮腫みやすいようなので、正しい生活習慣を身につけたいと思っています。