ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。184w昨日の夜はMOMOZOさん、H谷さんが自分の祝勝会を開いてくれた!レースの振り返りをしていると興奮してくる。自転車の競走が好きだと再確認。アドバイスももらい、モチベーションアップ。次の日も5時スタートで練習することに。H谷さんと流しで一周。その後120回転以上で10分維持するメニューを実施。122120回転以上回すことはできるが、10分ともなるとしんどい。普段そこまで回さないのでふくらはぎと股関節あたりが少し痛んだ。-H谷さん強化メニュー8分メディオ。このくらいの強度を体に覚えてもらうことを目標に。離れてしまいがちがだったので声かけながら頑張ってもらう。白鳥さんと合流し30秒インターバルを。今まではワットを調整していたが、MOMOZOさんアドバイスで回転数を上げて維持することに集中。結果としてワットは高めだった。