広告わたしは結局、産婦人科で処方してもらった漢方薬と、多大なる心配を掛けた家族の助けがあって、時間を掛けて回復に向かいました。精神的には、1ヶ月程で漢方薬を飲まなくても、大丈夫と思うようになりました。産後の体調面のダメージは、徐々に良くなりつつも、9ヶ月頃まで残っていました。産後は自分が無理をしない方法を、最優先に身体も、気持ちも、これを信条に乗り切ってくれれば...。4編に続けた体験談ですが、最後に、産後うつかも...と思ったらこうしよう、と思う事をまとめました。私は1か月検診の後、更に2週間経ってから受診しましたが、つらいと感じたらすぐ掛かったほうが良いと思います。売りにしてる産婦人科も、検索・行ける範囲の産院に問い合わせの電話をしてみるなど、検討してみて下さい。みゆ『葛根湯はよく効くなぁ』くらいの身近さを感じていたのですが...。漢方って産後の存在としてはあまり一般的ではないのかも、と今回の事で思い直しました。看護師の友人も「漢方って専門分野だからね~」と言ってました。前の方に心療内科には抵抗があると書きましたが、漢方を出してくれる産院に出会う前、予約を済ませ行くつもりでした。心療内科も評判のいい所は順番待ちで、すぐにはかかれなかったのです。ご自身の状態によっては、心療内科に行くのが近道の場合もあります。病院で一度相談してみて下さい。生活する上での心がけわたしが人から言われて、心が軽くなった言葉です。適当でいい先輩ママから、うつ状態になった私にくれたアドバイスです。「適当でいいじゃないですか。3時間おきに授乳とか、産院だけでいいですよ。あと泣いたらミルクだってすぐあげてましたよ~。あかちゃん太りましたけど、動くようになったら細くなりました。当時の産院での教え通りにしていた私からは目から鱗でした。頭がガチガチになってたんだなぁ、と気づかされました。人生で一番周りに甘えていい時期こちらも先輩ママから。『周囲に大変な思いをさせていて...』という思いで無理もしていましたが「もっと甘えて、頼っていい時期だと思う~」と言われました。甘え上手、感謝上手で過ごすといいと思います。子育ては一人でするものではない友達から。札幌に戻ってからそう言い、心配しておかずを持参して様子を見に来てくれました。この友達は独身の女性ですが、わたしが同じ立場だったころ、ここまで産後の状態の友人を気遣ってあげられなかったです...。みゆ大人だなぁと尊敬しました。その後も、ランチに連れ出してくれたり、何かと助けてもらっています。お読みくださってありがとうございました。今ツラい思いをされていたら、少しでもヒントになると幸いです。具体的な不調と、わたしが取った対応は👇産後うつの自覚症状・不調と対応にまとめました産後うつだった私の症状と対処方法まとめわたしが産後うつになった時の、症状と対処方法をまとめてみました。こんなことも産後うつが原因なの?と思う位、様々な不調に襲われまし...こちらもどうぞ産後ママの不調に漢方|ドラッグストアで買える症状別漢方薬まとめ産後は不調の連続ですよね。ためらってガマンしている方も。わたしは市販の漢方薬にずいぶんお世話になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。出産から産後うつ→なんとか回復。