◆ザーサイ◆マンゴープリン外食しなくちゃいけなかったので、麻婆豆腐ならまだましかなと。食べ終わってから気づいたのは、何も考えずマンゴープリン食べちゃってたこと。ご飯食べないという思いが強すぎて、すっかりデザートを残すのを忘れるという大失敗。インスタにアップするときに、気づいたので、やっぱり記録残すのは大事かも。このマンゴープリン美味しくなかったし。美味しくない糖質食べるのは最悪。◆ブイヤベース風テレビで見たレシピを再現してみたら、かなりおいしく完成。オリーブオイルでにんにくと干しエビを炒めて、トマト缶。タイ、しいたけ、ブロッコリー、海老入れて軽く煮込んで、最後に味噌。この味噌がコクになってて絶品。トマト、味噌は糖質高いけれど、調味料は糖質制限予定なし。◆もずく◆納豆1週間経過してみてまず、1週間継続してダイエットと向き合ったのは初めて。いうより、自分の食事に向き合ったのも初めて。今まで何してたんだろうと思うほど。インスタは、毎日の食事が一覧になってるので、食べたものがわかりやすいし、ホント写真載せるだけで料理の励みにもなるし。こんなに、自分に向いてるダイエット方法初めて。1人でダイエットしてると、すぐ甘えちゃうけれど、インスタにアップという思いだけで、糖質制限もそこまでつらくないかな。外食をしなくてはいけない日は、料理の選択が難しいなと。反対に考えると、今までいかに糖質を大量摂取してたんだろうと再認識。土日は、どうしても、糖質摂取が増加するけれど、長い目でダイエットしたいので、それはそれで以前よりは少なくを目標に受け入れるつもり。開始時153cm、52.5Kg、24.9%。ダメすぎるジャンキーすぎる非ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。ダイエット要素はゼロ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。