ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。229wMOMOZOさん、S井さん、H谷さんと4人定期練。月曜のJCRC川場ヒルクライムは台風直撃で絶望的なので、レース形式で。MOMOZOさんと事前に示し合せ、通常の2周ローテ練とS井さん、H谷さんには伝えるも自分が途中でアタックし逃げる段取りで。86一周目折り返し直後に自分の先頭時にアタック。この時に最大1005w出ていた。1000w越えは1年半パワトレしていて4回目かな?大台を超えるとやっぱり嬉しい。アタックして逃げる、という状況は好きだ。結構なパワーで逃げたにも関わらずH谷さんが数メートルのところまで追いついてきたので再度ダンシングで突き放す。その後は追ってこなかったので逃げれるだけ逃げた。5分くらいで吸収されたが、良いシチュエーションだった。吸収された直後にS井さんアタック。予想していたので一瞬踏んで追いつく。その後すぐにH谷さんアタック。これも一瞬踏んで追いつく。一回S井さんのアタックがあったが、これも一瞬踏んで追いつけた。後ろにつくと短時間でも回復するので、アタックに反応することができた。アタック合戦の一周目が終わり二周目へ。疲れたので普通にローテで回させてもらう。自分先頭時は1分くらいで。脚は結構きていたが、心肺は回復。途中H谷さんが逃げたが先頭引きでS井さんと頑張って追いつく。そのまま抜け出たので2人ローテ。残り半周を切ってH谷さんがまたアタック。速いので必死で追いつく。その後も1分くらい向かい風40キロオーバー。H谷さん本気だすとかなり速い。先頭交代し同じペースで回したかったが、H谷さん切れる。そこから残り3キロ弱くらいは一人逃げ。脚が残っていないので後ろとの差を広げることができず、ラスト勝負に。残り1キロを切り一か八かのロングアタックをするも、MOMOZOさんトレインから発射された2人に追いつかれ終了。今回はアタック、アタックつぶしなどで1分FTP120%超えが8回あった。最初のアタックが一番強く、1分436w(7.82w/kg)。その際、2分半〜5分くらいまでのCPを更新していた。パワーを使ったが、その後もアタックつぶしを連続で実施できたのは収穫。86※区間6はいつもの場所でスプリント25秒程度を実施時やっぱりレース形式は面白い。逃げチャレンジmomozoさん、h谷さん、n口さんとチーム練。明日はレースだがチーム練に参加。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。