動物性だと、あと魚と卵とかかな。わーすごい!成果出てますね(^-^)/。ありがとうございます。たんぱく質かな~もうちょい必要なのは。ありがとうございます!プロテインもいろいろ出てますね~。試飲すると結構飲みやかったりする。08:33ズンバとエアロのイントラさんで、筋肉ムキムキの女軍曹みたいな人がいたけど。あれだけ有酸素運動しながら筋肉つけるって、どうしてたのかな。08:30太りたくないけど、筋肉は増量したいんですよね~♪。みんなどうしてるんだろ。08:24日曜遠征の筋肉痛がおさまってきました。体重も2キロ減ってたし。運動するとイヤでも痩せるから食べなければいけません。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。