名言ニュース心理学etckazuosite☆心理学から学ぶ人生のいろはにほへと心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。>もうだめだと思ったら、絶望する前に試してほしい4つの行動2018/06/29あなたは「もうだめだ」と絶望したことがありますか。人間関係に悩んだり、仕事に行き詰ったり、彼女に振られたりと様々なシチュエーションで人生は苦しみを用意をしています。そんな時に対処を誤るとさらに自分を窮地に追い込むことになります。そこで今回は、「もうだめだ」と思った時に気持ちを切り替えるために試してほしい4つの行動を紹介します。「もうだめだ」という思いは、その状況や人によって温度差があります。本当に限界ぎりぎりの状態の場合もあれば、単なる本人の甘えにしか過ぎない場合もあります。そこでここからは筆者が考える4つの想定条件に沿って、説明していきたいと思います。精神的、肉体的にもう完全に限界である。うつ症状や肉体的症状がある。上記の想定条件3つのうち2つ以上が該当したら、即座に今の置かれている環境から撤退すべきです。考えられるのは学校での酷いいじめや、ブラック企業での就労などです。あなたがこの該当する状況にあるならすぐに逃げるべきです。恥ずかしいことではありません。自分で行動を躊躇するようなら家族や信頼できる友人、あるいは公的機関の相談窓口に相談するのもいいでしょう。そのままいると壊滅的なダメージを受けてしまいかねません。速やかに今の環境から逃げてください。行き詰っていると感じる。現状では打開策がない。あきらめたくない上記の条件に該当したら、ちょと待ってみるのが得策かもしれません。早急にあきらめるという選択はよくありません。今はだめでも時間の経過とともに状況は驚くほど変化することもあります。なれば新たな打開策も浮かび上がります。待ってみるというのも勇気ある決断の1つです。自分の目標に到達できない。疲労感が強い上記の条件に2つ以上該当したら、あなたは頑張り過ぎているのです。「頑張り過ぎない」という選択が必要かもしれません。完璧主義者であるあなたは、目標のハードルを高くし過ぎています。頑張っても目標に到達しないというジレンマに陥っているのです。肩の力を抜いて目標のハ―ドルを120%から80%に引き下げましょう。無理な努力は長続きしません。目標にも気持ちにも余裕を持たせましょう。なれば心に余裕が出てきます。何をやっても長続きしない。やる気はあるが、すぐ怠けてしまう。こんな自分はもうだめだと感じている上記のような条件で、自分のことをもうだめだと思っているとしたら、それは単純に堕落や甘えの構造といえます。人間は放っておけば怠ける動物です。特別なことではないのです。人間の怠け癖は誰でも感じるところです。この人間の脳の怠け癖に勝つ方法は強い意志力と行動です。意志力と行動がある期間継続すれば習慣になります。この習慣までもっていければもう安心です。習慣化されればもはや、意志力もやる気も必要ないからです。やる気に頼らないで行動の習慣化を目指すという事です。考え方を変えて行動を変えて、ライフスタイルを変えましょう。...損してる!邪魔でしかない高いプライドを捨てる5つの方法あなたはプライドが高い方ですか。エラーで人生の成功をつかむ!行動第一主義のすすめ人が生きると書いて人生です。生きるってどういうことでしょう。POST【心を鍛える5つの方法】メンタルの強さが人生を決定する2018年度の全国の自殺者の人数は、2万598人です。物事の真実が見えないのは主観で考えてしまうからです。殆んどの人が信じていると思われる原理原則に「原因と結果の法則」があります。夢を実現したいと思ったら、先に「できるかどうか」と考えるのは危険です。心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。