3丁目19-292020年営業開始HOMEお知らせ2020年営業開始2020/01/06皆さんこんにちは!本日1月6日より新年の営業を開始しました。本年も多くのゲストと共に健康に成れる様トレーニングを頑張ります。実はこれだと達成するのがとても難しいんです。来年のお正月に「今年こそ」となるパターンに陥ってしまう可能性大です。あなたはこの目標の何が良くないか分かりますか?他人のことだとすぐ分かると思いますが、これは目標が漠然としすぎていることが問題なんです。何をどれくらい頑張るつもりなの?」と思いますよね。「ボディメイクでは目標の数値化が不可欠」とお伝えしています。目標を数値化させることで目標を達成するまでの道筋が見えてくるのでボディメイクの成功率がアップするからです。何を頑張るのかがイメージできないので行動に落とし込めないですからね。目標を決めた後に数値化する一手間が大切なんです。数値化といっても難しい計算をするわけではありません!やり方はとてもシンプルです。・目標に期日や数字を入れるこれだけです!例えば、あなたが「今年はダイエットを頑張る!」という目標を掲げたとします。その目標に期日や数字を入れて「今年の3月までにマイナス5kg減量する!」というように、具体的にします。「何日までに何を達成したいのか」を明確にするのです。すれば、1月・2月で何キロ落とす必要があるのか?そのために何をするべきなのか?具体的なアクションプランが見えてきます。この一手間だけでダイエットの成功率が上がるんですからやらないと損ですよね。私もこれから目標の数値化タイムです。「今年こそはダイエット!」と意気込んでいる方はまずは、目標を数値化することから始めてみてください。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。