注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。17:48最近、チョッと急ぎ足で歩いたり、駅の階段を昇ったりすると、息切れを感じたりしませんか?あるいは、カラオケに誘われて、歌ってみたら、息が続かなかったり、息を吸い込んでいるうちに、遅れてしまったり・・・。すると、浅い呼吸になっているのかもしれません。浅い呼吸と言うのは、一回の呼吸量が、少ない状態です。そんな時に、ため息が出ます。浅くなった呼吸を改善して、脳に新鮮な酸素が届け、脳を活性化させて、リラックスできるように、リセットさせようとします。自然に「フ~ッ」と、数回ため息をするだけでは、全身に、新鮮な酸素が行き渡りません。これは、たくさんの酸素を必要とする“脳”が、その影響を、最も受ける為です。筋肉の酸素消費を、“1”とすると、脳は、その20倍の酸素を必要とします。この為、脳の酸素が不足してくると、「思考力が低下してボンヤリする」とか、「何となく頭が重い」、などが起きてきます。このような状態が続くと、“息切れモード”になり、身体が疲れ易くなります。「最近、ダルク疲れる」とか、「休んでも、疲れがとれない」と、なります。脳が酸素不足を起こし、頭痛、イライラ感、気分がスッキリしない、鬱の気分、なども現れます。ところが、このような不快感や疲労感があっても、息を吸えば、肺は自然に拡がり、逆に息を吐くと、自然に肺が縮まると思っています。呼吸が浅い事を、何となく感じます。これは、“息苦しさ”や“呼吸がしにくい”事を、何となく感じる為です。この為、“息苦しさ”や“呼吸がしにくい”などに気づいたら、胸や背中の“呼吸筋”の柔軟性に、注意が必要です。ノド周辺や、背骨のキワの筋肉が、硬くなってしまうと、深呼吸をしようとすると、思いのほか、息を吸い込む事に、困難さを感じるようになります。これは、呼吸が、肺を取り巻く筋肉の活動によって、可能になっている為です。肩こりや背中のこりが慢性化していたり、肩甲骨を動かすとゴリゴリと音がしたりする場合は、注意が必要です。このような状態になると、背中が凝っている感覚だけでなく、コリによって肺を圧迫して、肺が自然に拡がらなくなってしまいます。この結果、呼吸の苦しい感じや、息苦しさが増すようになります。浅くなっている呼吸を改善するには、肺を取り巻く、肩甲骨周辺や前胸部の、柔軟性を回復させる事がポイントです。深い呼吸が行えるように、胸郭が自然に膨らんで、空気がスーと入っていけるように、肺を取り巻く筋肉の柔軟性を、回復させる事が大切です。胸や背中の筋肉が、自然に拡がって、膨らむ事ができると、肺も大きく拡がり、酸素をたくさん体内に取り込む事ができます。当院は、こりの解消をはじめ、心身がリラックスできるように、筋肉の柔軟性を回復させる治療を行っています。マッサージの施術時間は、15分からです。ご相談は、左上の[メール送信]、または[電話]でも、お受けしています。お願い投稿する医療脱毛ならフェミークリニック患者さまからの口コミで選ばれ続けて28万症例。開院17年の信頼と実績のフェミークリニック。