美味しく取り組める!アイスダイエットとは?一時期大流行!朝バナナダイエットとは?ダイエットQ&A▼ダイエットサプリは飲むだけで痩せられるのですか?ダイエットサプリの正しい選び方を教えてください。TOPに戻るダイエット中にお酒は飲んでもいいの?お酒が大好き。ダイエット中って飲んではダメなのかも・・と心配している方は多いのではないでしょうか。お酒というのはカロリーが高く、糖質が高いというイメージがあり、どうしてもダイエット中には飲んではいけないものと考えがちです。気が付いたらかなりのカロリーを摂取してしまう場合があります。大好きなものをダメと我慢してしまってはストレスが溜まってしまい、その反動で飲みすぎたり、途中でダイエットが嫌になり断念してしまう危険性もあります。ダイエット中はお酒はたしなむ程度と決め、できるだけ糖質が少ないタイプのお酒を選ぶようにしましょう。糖質の多いお酒は発泡酒やビール、紹興酒や日本酒、梅酒などが挙げられます。糖質の低いお酒は糖質オフと記載されている発泡酒やウイスキー、ジン、ウォッカ、ワイン、焼酎など。糖質の多いお酒は乾杯の時だけにし、後は糖質の低いお酒にするなど自分自身で上手にコントロールして飲むようにすればダイエットに大きな影響が及ぶことはありません。焼き鳥や焼き魚、刺身類、生ハム、酢の物など低脂質で低糖質なものをできるだけ選ぶようにしましょう。