rock*いしのなかにいる*2017-12-03小春日和に誘われてランニング12月に入っての初めての日曜日。うまいこと仕事も逃れて久々ののんびり休日。ここんと週末は天候はすぐれない日が続いていた。雨風に閉じ込められていたわけだ。今日は快晴の日曜に!、気温もお昼に20°Cを超えた。なると、、、外へ走り出るしかあるまい!銀杏もほとんど落葉して、いつ雪が来てもおかしくない状況。道のところどころ、たっぷりと銀杏の葉に覆れていた。フカフカなフトンの上を走ってるような妙な感覚で、優しい感じはいいけど、蹴っても蹴っても進まない不思議な感覚。ペースを上げてしまう。5分ジャスト、もしくは4分50秒といった具合で突っ込んでしまった。このペースは最後まで続かない。海岸線に出るとさすがに風が冷たく、雑木林に覆われるトコロなぞ、ひんやり冷気に包まれた中を走ってる感じだ。そのヒンヤリ感が気持ちいいが、スタミナ切れ。後半は5分20秒、5分30秒といったところだ。最終的に15kmを1時間20分という結果。おおっ、これは結構良いペースだ。久々の外ランで気持ちが高ぶったのと、冬の時期にもかかわらず15°C前後という気温で、ほぼ無風という好条件のせいだろう。外を走るのはやっぱ気持ちいい!僕には上出来の結果です。これが20km以上の距離を続けられればいいのだけど、、、ロング走とスタミナが課題かなぁ。Tumblr関連記事2017-10-09【REPORT】ほたるいかマラソンレポ大会の朝はかなり気温は低めで18°Cくらいだったと思うんだけど。...2017-09-0415kmペース走+5kmジョグ今日こそはまとまって走ってやると朝からココロに秘めていた。