Sportsのランブロの2020年1月22日のタイムラインのぶたん2020/1/22(水)夜ラン10kmキロ5×5kmのつもりが、キロ5では1kmのみ。左ハムに違和感が生じかかったので自重したのだが、それはきのうのコアトレのためかもしれず、よくわからない。今は故障とかは絶対に避けないといけないので、何かあったらすぐやめる覚悟でいる。大丈夫そうだったので、後半坂道で5半で走り、心拍数は上げた。ビリケンサック2020/1/22(水)大谷戸→西友9K久しぶりに大谷戸公園往復。そのまま駅前の西友へ行って夕食の材料を購入。河口湖に戻った時はすでに暗くなってしまっていたが綺麗な夕日にも癒され寒さも忘れるほどであった。citroen2020/1/21(火)夜10キロ。冷え込んでおり、しっかり防寒でスタート。週末レースだが、天気が悪そうでモチベーションが上がらない。毎年出てる勝田なので、コースを思い出しながらイメトレ。右の股関節周りが相変わらずよろしくないが、ペースは上げられる。