起きたときやほっとまどろみにつくお休み時間。電車通勤中や仕事の休憩など、イヤホンでも聴くことができる音声ガイダンス瞑想です。心をととのえたいと感じたとき。安らぎたいと思ったとき。緊張を溶かしたいとき。こころも身体も緩めたいとき。ひとりぼっちだと感じたとき。この瞬間に生きることができます。今、この瞬間に内なるちからを思い出す瞑想タイムを。時空をこえて一緒に楽しみましょう。ご視聴方法お電話またはメールにて瞑想アプリの視聴申込みをする。視聴料金(4,800円/年)を指定口座にお振込みいただきます。以下リンク先からクレジット決済で便利にお支払いいただけます。mahinamakana入金確認後、1週間以内に視聴パスワードをメールにてお送りします。※お電話でのお問い合わせの際は、メールアドレスをご指定ください。当ページ下部にあるサウンドリストよりご希望音声の視聴ボタンをタップするパスワード入力欄に、メールに記載されたパスワードを入力し、視聴するスマホでご視聴の際、スピーカーモードにして音源を聴きやすい場所に設置ください。通勤中の電車内などでイヤホンから音声を聴く場合は、安全にお楽しみいただけるよう十分配慮し、お座りになってからお聴きください。思考をクリアにして目覚めていきます。ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。更新期限はパスワード送付日より1年となります。期限一カ月前にメールにて更新確認をさせていただきます。更新された方には、mahinaより直筆のメッセージとサプライズボックスをプレゼントさせていただきます。作品は順次追加してきます。Listヨガニードラバージョン〜イメージングと呼吸法でマインドフルネス〜完全呼吸法から生まれる波リズムあなたのブラウザはhtml5に対応していません。こちらのリンクよりご視聴ください。有料会員になりますと、下記のお好みのタイトルをご視聴できます。makana瞑想WEBコンテンツ公開記念によりただいま期間限定でおひとつガイダンスをお楽しみいただけます。あるヨガクラスでの一こまです。その時だけに生まれたインストラクションの公開です。ライブ感をお楽しみください。※こちらの音声はサンプルです。AnniversaryNEW!ウジャイ呼吸~胸の奥にひろがる海の音~ウジャイとはサンスクリット語で”勝利”を意味します。不安や恐れをポジティブな光に転換し、心のさざ波を穏やかな静寂へと自ら導くちからを引き出してくれます。視聴するNEW!月の満ち欠け*複式呼吸~どんな瞬間も光つつまれる丹田意識~mahina自身がもっとも気に入っている呼吸法です。難しいことではありません^^今この瞬間,吸ったり吐いたりしている息の流れを見つめていくことから。ここに息づいているリズムを味わう。カウントしてみましょう。鼻の奥に響いてくる空気の音にも注目して...身体の内側にある波音を聴きとるみたいに。視聴する夢は叶う夜明けは訪れる朝の光のベールに包まれて私におはよう。ホームに還ろう意識を’わたし’に戻そう自分自身に還るとき、地球すべてがわたしの味方。視聴する朝のめいそう新たな1ページの始まりを朝のmana(生命エネルギー)とともに。~内なる平和~どんなときもOK、どんなことがあってもOK。視聴する無限の創造性を思い出そうもうあなたは気づいているはず。あなたは全てをすでに手にしていることをあなたがあなたでいるだけで。視聴する深いハートチャクラのめいそうハートの奥の回廊へ眠りにつくまえのヨガニードラへボディスキャン。視聴する葉っぱひとつで宇宙旅行ビューポイントを変えてちょっとひといき。心をうかばせてヨガニードラ。しゃぼんだまのようにシンプルにかるくなったら展開も変わるんだ。視聴する玉虫色の羽を魅せてあなたの羽のヨガニードラ・シャワー。内側から洗われていくようなきらめきの浄化を。~愛と感謝~あなたが今日も存在していることにmahinaからありがとう。are~あなたが今日も光包まれて笑顔がこぼれますように。視聴する空と海と大地とつながるヨガニードラ身体の中心軸をいつでも感じていて、わたしたちは宇宙の神殿の柱を秘めているの。.co.Ltdさまからご協力いただいております。それぞれリンクからご視聴いただけます。