CommentsトレーニングTweetPocket今日は水曜日なのでポイント練習の日!!仕事中からどのメニューを考えてました(^^;そして選んだ練習メニューは「インターミッテントトレーニング」にしました。昨日レイヤートレーニングを行った事もあり脚の疲れが残っていたので気分的にスタンダードのインターミッテントトレーニング(全力疾走1分間+繋ぎJOG4分間)を15セット行う事にしました。→インターミッテント15セット+ダウン1.5kmをセットしてガーミンの流れに乗ってスタート=3今日はアイランドシティ内の一周2.5kmコースをグルグルと走る事にしました。̄)やっぱりフラットシューズは自分には合わないようです\(//∇//)\それでも15セット行いトータル19km強走って終了!!ミトコンドリアが大量繁殖する事を祈るのみです(^。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。負けるなナイキサブ4~サブ3へカテゴリーアクセサリーアミノ酸サプリシューズその他トレーニングランニングフォームリカバリーレースレースプラン。