[記事URL]最近台風が来たり朝晩の気温差が出てきて体調を崩す方が多いと思います。この時期、気圧の変化でどのように身体の影響があるのかをご説明していきたいとおもいます。体調を崩さないために何をすればいいのか?患者様から気圧と体調の関係についての質問があったので少しお話をしたいと思います。簡単に説明しますと、まず、気圧というのは1気圧で身体を押していると考えて下さいですから気圧が上がると押す力が強くなりますなので身体か引き締まります。加圧ストッキングをはいてるみたいにキュッとします。正確ではないですけどそんな風に考えて下さい。気圧が下がるときちんと着圧していたものがなくなちゃうわけですね。補正下着がなくなってストッキングもなくなってコルセットもなくなってという状態になります。すると筋肉が・・・だる~んってなるんです。体調が良い人ほどそう言う反応に対して適応力があるので影響がないんですね。実際には身体に見えないように圧力に変化がおきています。1日に寒暖差が10°C以上変化する時は体調を壊しやすいと言われています。普段運動していなかったり、体力が落ちていたりしているとその影響が顕著に出やすいと言うことです。適応能力なんです!!対策としては家から出るときとか深呼吸をしてからでる。家に入る時も深呼吸してから入る。だいたい5回位だいいのでやって下さい。深呼吸をすると温度対応とか気圧の対応はしやすいです。1番は温度対応ですてどね。急に暑くなったり寒くなったりして気圧も違ってダブルパンチ、トリプルパンチですから一つでも原因を減らせればそれだけ楽じゃないですか。皆さん深呼吸ぜひしてみてください。[記事URL]食事のとき、ついつい片方ばかり使ってしまうことがよくあります。問題・・・・・などがあります。右に向いたりしています。それは、人それぞれ効き目があるからです。照準を合わせようとすると、効き目を中心に物を持ちます。おかずをつかむ時なども、気づかないくらい本の少しですが、横を向きます。横を向いたまま食事をしていまいがちです。横を向きながら食事をしたら顎を均等に使えないで過ごします。全てが、顎関節症になるわけではありませんが、原因の一つにはなります。ご自分で利き目のチェックをしてみましょう両目を明けて、右手の指で丸を作ってのぞいてください。先の数メートル先の目標にむけてみましょう。そのまま、今度は右目を閉じてみてください。