筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩YOGA⟩ヨガで美しく減量!人気のニューヨーク発ゼロトレにチャレンジ!ヨガで美しく減量!人気のニューヨーク発ゼロトレにチャレンジ!ゼロトレをご存知ですか?ゼロトレとは、ニューヨークのセレブ達に話題のヨガです。なんと、このヨガでトレーニングすれば美しく減量することができるのです。ここでは、そんな最強エクササイズであるゼロトレについてご紹介します。楽しく減量して体を軽く、美しくしましょう!2019年3月3日YOGA1840viewsつぶやくシェア送るセレブに人気のゼロトレとは?このヨガでトレーニングすれば、なんと4週間で美しく減量することが期待されています。そもそも、人間の体は加齢とともに肩や腰、足などが元の位置からずれていきます。ゼロトレは、そんなゆがんだ体の各部を元の位置に戻すことができます。ゼロトレは、体の不調さえも改善する画期的なトレーニングです。ゼロトレの考案者って誰?tomomi.ishimuraゼロトレの考案者は、元劇団四季の女優であった石村友見さんです。石村友見さんは、女優として日本や海外で活躍した後、NYでヨガスタジオを創設します。その後、きれいに痩せて不調を改善するヨガであるゼロトレを考案します。するとこの減量効果の高いゼロトレが、セレブたちに注目されます。NYで大きな話題となり、書籍も出版されベストセラーとなりました。ゼロトレの3ステップ1日5分寝ながらできるヨガのトレーニングです。ゼロトレ呼吸と緩めるエクササイズ、引き締めるエクササイズの3つのステップを1セットとし、4週間毎日行うことで、かなりの減量効果が期待できます。緩めるエクササイズは5種類、引き締めるエクササイズとゼロトレ呼吸を含め、計7種類のエクササイズを毎日行います。すべてのトレーニングはあお向けで行いますが、それは一番効果的だからだそうです。ゼロトレで重要なゼロポジションとはゼロトレで重要なゼロポジションとはいったい何なのでしょうか。ゼロポジションとは、人の体の本来あるべき位置のことをさします。ゼロトレは、呼吸&エクササイズで縮んだ体を伸ばします。基礎代謝もアップして脂肪を燃焼しやすい体を作っていきます。ゼロトレは、体の姿勢を元の位置(ゼロ)に戻すことで美しいボディを作るのです。ゼロトレで美しく引き締まったボディを手に入れよう!NYで人気のヨガトレーニングゼロトレは、1日5分でできる手軽なエクササイズです。このゼロトレを毎日4週間続けることで、美しく減量することができます。キレイなボディを手に入れられるゼロトレを始めてみましょう。ヨガこの記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。