笠トン前は、山本を引っ張ってあげる。この辺りで今日は調子がすこぶる良いことに気づいた。弓つきまでに自転車の後輪に違和感があったが、よく原因が分からず。弓つき、北桑田、神楽坂ともがき、美山へ。休憩をとらない予定だったが、いざ行くとのんびりしてまう。深見は向井田が狙っているのがよく分かっていたが、もがける感じではなかったので、1位を明け渡す。深見の下りで辰巳と山本が千切れて、サンダイコーまで向井田と2人で。今日は絶好調なので、ガンガンペースアップして引きずった。栗尾は風が強くて、仕方なしに先頭交代要求。今日は弓つきで山本がめっちゃおもろかった。早掛けして、死にそうになりながらもがいてた。フロントをアウターからインナーに落とすタイミングがイマイチ掴めていない模様。自転車に割ける時間が一気に減って、部室でローラー。今日は少しだけ強度高め。今日は50キロくらい乗りたい気分だったけど、しゃあない。心拍155くらいまで、自然と上がるように乗った。つらいけど、踏むのをやめるとそんなにキツくもない気がしたりする。明らかに最近服がキツくなった。夏に少し痩せてもやっぱりベルトを切る勇気は出ない。食べ過ぎた次の日は、朝飯前の花折に限る。ここ2日練習不足だったので、ちょい頑張り目。日曜日の中国の強度まで少しでも上げるのが目標だった。花折まででは物足りなかったから江文峠を追加。