-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。「フットワークが大切だ!」テニスにおいてかなり大切なこの要素が改めて注目されています。「フットワークに興味があります!」などのメッセージをいただきました。そこで今回はフットワークに役立つライジング練習法についてお話しています。どちらも■お問合せ内容を教えてください。Jさんからのご感想】ライジングショットについてです。いう感じだと思います。タイミングから跳ね上がる前の感じです。ライジングを打つと球がふわーっとアウトしてしまいます。回転をかけると思ったように鋭い球が飛ばない気がします。僕のラケットがフラット系ショットの伸びがいいという物なのでフラットで鋭い球を打ちたいです。そこでライジングにコツなどはありますか?あと具体的な練習法も教えて頂きたいです。--------------ここまで----------------【スリーの回答】--------------ここから----------------Jさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ライジングについてですね。ライジングはタイミングで打つショットなのでちょっとでもずれるとそうやって抜けるようなアウトになります。コツとしては野球のようにショートバウンドで打つ感覚ですが、しっかりボールの後ろから入って打つことです。楽するために打つショットではありません。足を動かして、ボールの後ろに入って打つことは必要不可欠です。ついでに少しスピンで調整するイメージです。大事なのは「フットワーク」です。単純に下がるのがしんどいから使うサボりショットにもなります。本来はボールの後ろに早く入って打つフットワークが必要です。打つタイミングが普段より早いだけです。そこを知らないでライジングにトライするとミスが増えてしまい、結局挫折することになります。投げたボールをワンバウンドしてキャッチする練習を取り入れています。ボールの跳ね具合や距離感を身に付けるにはとてもいい練習です。詰まってアウトしたり、肘を痛めてしまうほとんどの原因がボールに近すぎることです。ボールとの距離感が定まっていないただこれだけが要因です。最近はアウトミスやテニス肘などの共通した悩みをよくいただいています。これらの解決策はボールとの距離感を身に付けることです。おススメの練習法としては、ワンバウンドでのキャッチボールです。相手にワンバウンドボールを投げてキャッチボールをしてください。できれば絶えず足を動かして、キャッチしたらすぐ投げる運動連鎖の要素も入れるとさらに効果的です。これだと壁打ちを利用してひとりでもできるのでいいですよ!そのあとにラケットを使って同じようにワンバウンドでキャッチボールをする感覚でラリーをすればかなりボールの跳ね方や距離感が身に付きます。打つべきボールにも興味を持つともっと上達の速度は早まります。