ライザップトレーニング5回目。食事記録トレーニング記録プロフィールホームトレーニング記録ライザップトレーニング5回目。2日連続のセッションシェアTweetB!はてブトレーニング記録ライザップトレーニング5回目。2日連続のセッションライザップトレーニング5日目となりました。この日のトレーニングはスケジュールの都合で2日続けてのトレーニングです。24.6昨日の計測が74.9kgで今回が74.5kgなので、400g減量ですねwけんぼーというかこれはもはや誤差でしか無いですがwということでいつもどおり、着替えてトレーニングルームへもうライザップのシステムにも慣れてます。踏み台昇降5分☓2ダンベルベンチプレス10回☓5ダンベルフライ10回☓3バーロー10回☓3毎回、踏み台昇降は行います。その後、ベンチプレス。