夏!⭐️2020年やりたいことビーチヨガ⭐️普段の生活ではヨガをどのように取り入れていますか?自分の練習ではアシュタンガヨガという運動量の多いヨガをしています。アシュタンガヨガはポーズが決まっているので、日々練習していると自分の体や心の変化に気づくことができます。⭐️体型維持で普段気をつけていることや実践していること食事はなるべく和食中心にしています。食べ過ぎたと感じたら1日か半日酵素ドリンクで過ごすプチファスティングを実践しています。⭐️私のレッスンは一言で言うとこんなレッスン!朝は元気を、夜は癒しを提供するレッスンを心がけています!また皆様の体調を聞いて、それにあわせたレッスンをしています。⭐️皆様へメッセージいつもレッスンに来てくださってありがとうございます。ラニカイはスタジオに入っただけでまるでハワイに来たかのような素敵な空間です。そんな空間で皆様と一緒にヨガをできること、毎回楽しく私自身がパワーをいただいてます。