マクロビオティックで健康的にダイエット!?マクロビオティックで健康的にダイエット!?2018/0221Wednesdayマクロビオティックという食事法をご存知ですか?昨今、長生きするために様々な健康法の情報があふれていますが、このマクロビオティックもそのひとつで一度は耳にされた方も多いと思います。あのマドンナの専属シェフを努め、ワールドツアーに参加、ミランダ・カー、ブラッド・ピット、ゴア元副大統領など多くのセレブリティに食事を提供してこられた西邨マユミさんも推奨している食事法です。マクロビオティックで、生命力強く、健康的なダイエットを始めませんか?マクロビオティックダイエットって何?マクロビオティックとは日本正食法といって日本人が欧米で広め、近年逆輸入の形で日本でも知られるようになりました。マクロビオティックの食事ルールは色々ありますが、基本的にはオーガニックの玄米菜食です。卵、肉、牛乳などはホルモン異常をきたす可能性があり、それらは病のもとになるので摂らないほうがよいとされています。調理の際に砂糖は使いません。身体が冷えて心身のバランスを崩すので、せっかくダイエットをしていても痩せにくい状態になるので、甘味は甜菜糖などの自然由来のものを使います。マクロビオティック独自の理論マクロビオティックでは食べ物を陰陽で考え、その両極にあるものはとらないようにするという独自の理論があります。「陰」のグループには砂糖やコーヒーがあり、「陽」には肉、チーズなどがあります。マクロビオティックではこの陰陽の中間「中庸」に位置する食べ物を摂っていれば安定した精神状態が保たれ、病気になりにくい身体をつくることができるとされています。