Sportsのランブロの2020年1月15日のタイムラインよしだpipio2020/1/15(水)ジョグ9キロ水曜日はプライオメトリックの日だが、雨だったのでジョグにした。ターサーを履いて、ふれあいの丘から月出松方面などを9キロジョグ。今日はターサーが硬く感じられ、しばらく走ったら右脛に軽く痛みが出た。右脚の調子が全体的に悪くなってる。ストレッチをもっとたくさんしようかな。eA愛知のpapao2020/1/15(水)ジム往復JOG無理のない範囲でとジム往復JOG。行きは下肢全体に硬さを感じたが、帰りはケアのおかげか問題無し。緩いペースでのBU走。疲れが残っている感が十分あり、感覚的にもスピードアップは無理な感じ。いくつかの坂で少し心拍を上げるくらいで今日は終了。12/24はイヴということもあって、増上寺前、東京タワー前が人だかりでごった返し、ランどころではない感じだったが、年が明けるとほとんど観光客の姿はなし。こんなに閑散とした芝公園周りは初めてのような気がする。レース明けなのでごくゆるく7km。インターコンチ周辺工事で入れず。