行き着くまで...今や、世界的ブーム?のマラソン-ランニングにはまっている47歳(2017年現在)のとも・くるーずと申します!何故にして走り始めたかといいますと、40歳になり何かしら健康的なことをやらねばと、ジョギングをはじめたものの1キロも走れない自分に愕然とし、ショックと悔しさのあまりランニング(ジョギング)に取り組み始めたのでした。30代中ごろまでは、何が楽しくて辛い思いをして素人がマラソン大会に出るのだろうと思っていましたが...。走り始めたころ(2010年)は、家で腕立てや腹筋台やスクワットで基礎体力を徐々につけたり、週末に定期的にジョギングを継続(はじめの初めはランニングとウォーキングを交差点毎に交互で1キロなどから)して、やっと最長で10キロくらい走れるようになりました。nanoのおかげでした(当時は未だGPSウォッチが無く、センサーを靴に付けて、iPodと同期してログを取っていました)。1年後(2012年)には最長20キロくらいまで走れるようになり、2013年秋に会社の同僚に誘われてハーフの小さな大会に参加し何とか完走。この時に沿道の応援やら周りにランナーのいる緊張感にはまり始めたのでしょう、すぐにフルマラソンに応募し2014年春に完走、とはいうものの30K以降はほぼ歩き...。最後まで走って完走、また記録としてはサブフォーが目標となりました。走り始めてから約5年後、大会(ハーフ)に出てから約2年後の2015年5月にぎりちょんでサブフォーは何とか達成しました。その後、2015年12月にネットタイムで3時間35分までいきましたが、2016年にはまたサブフォーぎりちょんランナーに舞い戻りました。毎日の残業や休日出勤のある貧乏暇なしのサラリーマンとして、サブスリーを目指すまでの根性と時間はないと自分に言い訳をしては、落ち込んだりしたのです...。そもそも健康のために走り始めたのにサブスリーとかサブ3.5を目指してストレスを感じてもしょうもないことに気付き始めたのでした。記録は気になるところですが、今さら記録に振り回されることは良くない、ランニングのモチベーションアップを他に置こうと思い始めたのです。ランニングフォーム改善をテーマにしようと思いました。フルマラソンを走ってからは、やはり30K以降のツラさから、どうしたら走って完走できるか、楽な走り方などを模索するのにハウツー本を何冊か読み参考にしましたが、中々に腑に落ちるものがありませんでした。Method"というアメリカ発(創始者はロシア出身)のランニングフォーム理論です。Methodを謳っているランニング教室やクラブが見当たらない。テキストも未だ翻訳版がないので、仕方なく洋書のテキストをWEBで購入しました(左が表紙、ペーパーバック的なテキスト)。イラストや写真はあるものの300ページ以上のボリュームもあり英単語を調べながら読破するのは一苦労です。そこで、精神的にくじけないようにブログで要約や原文(英文)の翻訳を紹介していこうと思います!ランニングに興味のない方には面白くないと思いますが、マラソン以外のスポーツにも適用できる理論だと思いますので、色んな人にも読んでもらいたいなぁと。それにしても日本には見当たらない、体系的で読み応えのあるハウツー本だと思います。以下、目次と各章へのリンクです。章が多いので時間のない方は興味のあるトピックへ飛んでください。各章は体系的になってはいます。※ポーズランニングも含め、ランナーフォーム改善に役立つさまざまな参考書に関しては以下のブログを覗いてみてください。Methodを本から学ぶ際の心構えや著者の願いが語られます。RUN第4節”理論から実践へ”の最後の章となります。Methodの原型となる着想を得た経緯が説明されています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブ参加グループスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。