2分ツイートあれ、そういえば強迫行為してないなあ!?今日はすごく調子がいい!考えてみると、今日一日ほとんど強迫性障害の症状が出ていなかった。いえば強迫行為してないな」って感じで、自分で強迫行為を意識して抑えているわけじゃあない。お〜、すごい!実践を延長してる甲斐あったな〜!やっぱり効果的だと思うのは、このプログラムを延長してから特に多くやっている、テーマ4で学んだ「習慣入替エクササイズ」。僕自身が一番好きで、僕の中で一番効果が感じられたエクササイズ。強迫性障害という習慣を別の習慣に入れ替えることが出来てきたんじゃないかと思う。このまま治っちゃえ!ブログランキング参加しています。病気の性質上、当ブログの内容にて、いかなるトラブル・損害が発生しても、当方では一切の責任を負えません。当ブログでお勧めしている方法は、全ての方に効果があることを保証するものではありません。病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があることをご了承お願い致します。