レシピ|らでぃっしゅレシピホームゆばと水菜のおひたしゆばと水菜のおひたし水菜5~15分115Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。水菜は長さ5cm程度に切り、レンジで1分30秒加熱、またはざるに入れ熱湯をゆっくり回しかけ、軽く水けをきる。ゆばは水で戻さず、3~4cm程度にカットし、1とボウルに入れて混ぜる。皿に盛りつけ、お好みでかつおぶしをたっぷりかける。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。