Sunday0東京オリンピックも間近。時代は令和になり東京の街並みは凄いスピードで変化し風景は一年前とは大きく変わりました。時は絶え間なく流れ進んでいる。街並みだけでなく人も変化し続ける。いつまでも同じ心・体・立場でいることは多くはない。流れゆく時間の中で残るものはそのときの自分。自分をみつめたときそのままでいいのか少し変わりたいのかもうすべてを変えてしまいのか今の自分に必要なものは何か。何をどんな風に残したいか考えることで人生は軽やかに整っていく。いえ、何が必要で何を残したいか迷ってしまったり、わからないときもある。私は洋服や本などなかなか手放せなかったり自分がわからなくなることや迷うこも少なくありません。いうときは『マインドフルネス瞑想』マインドフルとは今ここ。今この瞬間を意識的に観察し感じていくことで心が静まり必要のない観念を挟まずに物事を判断出来るようになります。自分が望んでいるものがわかったりもやもやの正体が見つかったり幸せなことが増えくるんです。やってみたいけど、どうやるの?という方は月1の【ゆるみほヨガ】へぜひ。椅子を使った優しいヨガで体を緩め整えたあと、マインドフルネス瞑想を行ってます。若干名空きがあります。【美保ヨガ】LINE@レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆ID→@nab7635vご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。個別の質問や感想なんかもお気軽に。|name:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。