#今日のねこヨガShareお気に入り39寒くなると、ねこも「ねこ背」に拍車がかかっちゃうんだニャ~...。うしろ姿が太って見える、老けて見えるなんて言われニャいように、ねこ背改善にも効果的な「コブラのポーズ」にチャレンジしてみよう。■コブラのポーズうつぶせになり、上体を持ち上げるポーズ。胸が開くため、猫背改善の効果が期待できます。脇を締めて両手のひらは床につけ、お尻、脚の力も抜きましょう。<やり方>うつぶせの状態で、脚を腰幅に開く。顔は床に向け、わきを締めて両手は肩のわきで床につけておく。お尻、脚の力も抜きましょう。次に、手で床を押しながら上体を持ち上げる。骨盤は床から浮かせず、肩には力が入らないように注意して。美恵子タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。背中のぜい肉をスッキリ落とすダイエット動画3選ダイエット効果が期待できる呼吸法。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。