更新日:2017.10.27ツイートクリップ「いつもの夫と様子が違う。して落ち込んだり悩んだりしているのかも...」と心配されている奥さん。どんな風に励まそうと考えていますか。そのような時に、ご主人を叱咤しては逆効果で、喧嘩になるか、さらに落ち込んでしまうので要注意です。昨年、女性約1200人を対象に、落ち込んでいる時の彼・夫の励まし方についてのアンケート調査が行われました。筆者はこの調査結果を見て大変驚きました。A.T.bridesが運営する結婚式場情報サイト『すぐ婚navi』は、「彼・夫が落ち込んでいる時の効果的な励まし方」について、女性1241名を対象に調査を実施、結果を公開しました。結果は次のとおりです。「彼またはご主人が落ち込んでいる時に効果的だった励まし方」について尋ねたところ、およそ38%の女性が「落ち込んでいる話を聞いてあげる」と答え、第1位になりました。耳を傾けてよく聞くことをカウンセリングでは「傾聴」と言いますが、その傾聴を使用している賢い彼女・奥さんの姿が見えてきますね。ご主人の言葉に耳を傾けるだけで、ご主人の発言が進み、心にたまったものを吐き出すことができます。心のデトックス(カタルシス効果)を得られるわけです。ご主人の心に寄り添う姿カウンセラーの仕事は、相手の心に寄り添うことです。されることで、相手は、心を開いて気持ちをあずけてきます。調査結果でも、「特に落ち込んでいることには触れず、そばにいる(30.9%)」が第2位にランクインし、相手に寄り添う姿がありました。落ち込んでいる場合、孤独感に支配されていることが多く、ご主人に寄り添うだけで心の支えになります。■そばにいる「何も言わなくていいよ。「私はずっとあなたの側にいるよ」とそれだけは伝える(基本的に落ち込んでいることには触れずに)「いつも遅くまでお疲れさま。無理してると思うけどちゃんと休憩も取ってね!」と伝える様にしています「あなたなら大丈夫。「褒める、評価する」、これはカウンセリングでいう「受容、共感」に当たります。ご主人の心を受け入れることを「受容」と言い、ご主人の主張に賛同することを「共感」と言います。落ち込んでいる場合、自分自身に自信がなくなりますが、ご主人を受け入れ、ご主人に共感することで、ご主人の自信を回復する効果があります。同様に、具体的な言葉を見てみましょう。「きつかったね、しんどかったね」など、とにかく同調。「周りからとても信頼されているんだね」など、尊敬を示す言葉を伝える「頑張ってくれてありがとう。落ちこんでいるご主人の励まし方それでは、落ちこんでいるご主人の励まし方について整理してみます。ご主人の心に寄り添います。ご主人の話を聞いてあげます。彼の話を受け入れ、共感することを伝えます。落ち込んだ場合、このように励ましてくれる奥さんがいるご主人は幸せです。ご主人が立ち直ったあと、夫婦の絆は一層深まっていることでしょう。