「くびれ美人ヨガ」で、体も脳も疲労回復。プロフィール和歌山情報を最新から読むブログ内を検索して記事を探すお問い合わせ和歌山のブロガーが和歌山のご当地情報を書くブログ。和歌山グルメ巡り、遊びに役立ちます。運営者プロフィール和歌山情報を最新から読むブログ内を検索して記事を探すお問い合わせ運営者プロフィール和歌山情報を最新から読むブログ内を検索して記事を探すお問い合わせホームページ体重増加とダイエット「くびれ美人ヨガ」で、体も脳も疲労回復。「くびれ美人ヨガ」で、体も脳も疲労回復。「くびれ」「2週間でマイナス3キロ」に飛びついて買ってしまった、このヨガ本。それがなかなか脳の疲労回復や、消化器官の回復にも効いていて、お値段以上の価値があったなーと思っています。くびれ美人ヨガ―2週間で3キロやせる!この本は、短期決戦型。2週間で3キロ落とすというのが一貫したテーマで、ヨガの他に「半日断食」について書いてあります。DVDもとてもシンプルですがわかりやすい解説で、先生の声がとても脳にやすらぎを与えてくれます。何にも考えずにからだをゆっくり動かすと、疲れた脳もとてもすっきりするようです。断食については、7日目と14日めに、野菜ジュースやおすましだけでしのぐ日を作ってみましょうということが、書いてあります。毎日人間は食べ過ぎていて、ずっと消化器官は働き続け。断食で休ませてあげることで、とてもすっきりしてまた過ごせるようになると書かれていました。別に3キロも急いで落とす必要も無いしなぁと思っていたのですが・・・、最近、置き換えシェイクなどで胃を空にして過ごすと、次の日からまた胃の調子がいいなと思っていたのです。胃をきちんと休ませてあげることも大切なのですね。断食中は思考力も落ちてしまうのですが、それも脳の疲労回復によいということ。毎日疲れている方には一石二鳥♪私も実感しているので、これからも実行して行こうと思います。2週間続けて、そのあとは毎日でなくてもよいというこのヨガ。難しいポーズなども出てきませんし、とても腰やウエストに効いていると思うので、気持ちよく続けていけそうです。お疲れの方、ぜひ試してみてください(*^^*)くびれ美人ヨガ―2週間で3キロやせる!1,575円(幻冬舎)◆楽天ブックスで購入ならコチラ⇒くびれ美人ヨガシェアツイートブックマークLINEコピーこの記事を書いた人オレンジスカイ"和歌山の情報の宝庫"と呼ばれています。情報発信が趣味であり仕事のブロガーです。関連記事(一部広告含む)この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。