シューズは久し振りにホカのリンコン。コースはこれまた久し振りの境川を北へ、キロポストの起点の共和橋を目指す。前半の上りはキロ5:15くらいで、折り返して下りはちょい上げてみた。シューズがホカなので、一歩一歩が大きくなり回転数は上がらない。上下動も9cmとかなり大きめ。救いは左右バランス50.1-49.9。ペースはそれほど速くない割に筋肉疲労が強い。ken7092020/2/3(月)一三君とおしゃべり朝ラン一三君とおしゃべり朝ランよしだpipio2020/2/2(日)日曜朝練20キロ日曜朝練に参加して20キロLSD。引っ越し準備のため、ウエイトトレーニングはなし。よしだpipio2020/2/3(月)リカバリージョグ5キロ葛が谷公園グラウンドでリカバリージョグ。今日はいつもより心拍数が高かった。