hakuraidou_blog2件のコメントTweetファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ(2010/4/28、Spotlight)ブラックアイドピーズのボーカルとしてはもちろん、おしゃれセレブとして日本のファッション雑誌でも大人気のファーギー。ハリウッドでも美脚No.1の称号をとったことがある、35才とは思えないひきしまった脚の持ち主です。彼女は専属トレーナーとのトレーニングを行っていますが、それだけであの体型になっているわけではありません。野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。Peasのボーカル・ファーギー(Fergie)は、ハリウッドで美脚No.1の称号をとったことがあるそうです。専属トレーナーとのトレーニング野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューなのだそうです。ダイエットのコツは、「自分に暗示をかける」ことなのだそうです。ダイエットを成功するためには継続が大事なので、そのためにも自分に暗示をかけるのはいい方法かもしれませんね。PMいわゆる大根足ってありますよね。それは、歩き方によってなることがあるそうです。腕組みウォーキングで下半身太り解消ダイエットhttp://wp.me/phBNw-ygひざを曲げた状態で歩いている人は、かかとから足をおろしていないため、足音が1つしか聞こえません。多くの女性が膝を曲げた状態で歩いているようです。そのため、下半身が鍛えられており、いわゆる「大根足」になってしまうのだとか。膝を曲げずに伸ばして歩くこと。そのためには、かかとから地面に足をおろすようにして歩いてください。コメントは停止中です。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。