目標は2時間30分切りゆっくり入り徐々に上げていくか同じペースを維持しながらどこまでいけるかを試してみるか迷ったが、走り出してからの体調で後者にすることに。1キロアップの後、キロ5分からスタート最初は少しキツさを感じたが5キロを過ぎたあたりから体も慣れてくる。ピッチは乱れることなく2時間27分45秒で終了。水分を含めもう少し補給すれば、もっと余裕を持って行けたかもしれないただ、イーブンペース、ネガティブスプリットを目指すのならもう少し余裕を持って終えたかった。それでも特に大切なスタート後10キロくらいまでのペース配分を考え直す機会にはなったかもしれない。mantoman2020/1/14(火)休養十分かと?2日休んだので、ある程度強度を目指したが、足が思うほど回復してなくて、付け根の奥の方や、弁慶の泣き所にいやーな感覚があったので心拍数150にちょっと上げるくらいが精いっぱいであった。