気になる番組TweetPocket2018年12月4日放送の教えてもらう前と後で5秒吐いて5秒吸う呼吸法について紹介されました。5秒吐いて5秒吸う呼吸法を教えてくれたのはストレッチトレーナーの兼子ただし先生。これから、年末年始にかけて忘年会やお正月等飲食の量がどうしても増えがちな時期ですよね。なってくると気になるのが、体重増加に伴う「ぽっこりお腹」。兼子ただし先生が5秒吐いて5秒吸う呼吸法のやり方を伝授5秒吐いて5秒吸う呼吸法の効果と理由40代~50代の男女が5秒吐いて5秒吸う呼吸法に挑戦5秒吐いて5秒吸う呼吸法の挑戦者たちの結果は?まとめ5秒吐いて5秒吸う呼吸法のやり方1、5秒かけて口から息を吐く。※まず吸うのではなく、吐くことから始めます。2、5秒かけて鼻から息を吸う。これだけ!※食事や生活習慣などは変えなくてOK。6回を1セットとして、1日に朝・昼・晩の合計3セット行います。兼子ただし先生が5秒吐いて5秒吸う呼吸法のやり方を伝授5秒吐いて5秒吸う呼吸法について教えてくれたのは、ストレッチトレーナーの兼子ただし先生です。5秒吐いて5秒吸う呼吸法の効果と理由5秒吐いて5秒吸う呼吸法をすることによってぽっこりお腹を撃退するという効果が期待できます。横隔膜を鍛えることにより姿勢が良くなり、ぽっこりお腹を改善することができるからです。兼子ただし先生の5秒吐いて5秒吸う呼吸法に挑戦したのは、お腹周りが気になる40代~50代の男女5名です。5秒吐いて5秒吸う呼吸法の挑戦者たちの結果は?5秒吐いて5秒吸う呼吸法に挑戦した40代の男性は、挑戦前のウエストのサイズが90.5cmでしたが、2週間後には85cmと、-5.5cmのサイズダウンに成功!また50代の女性も、挑戦前のウエストのサイズは91cmでしたが、2週間後にはなんと81cm!わずか2週間でー10cmを達成しました。他の3人もウエストのサイズダウンに成功するという結果に!まとめ正しい深呼吸をするだけなので、お金も時間もかからないし、場所も選ばない最強の方法ですよね。姿勢の改善のためにもこの「5秒吐いて5秒吸う呼吸法」試してみます。☆こちらもおすすめ^^【世界一受けたい授業】5秒筋トレで宮川一朗太さんのウエスト痩せの方法!2018年12月1日放送の世界一受けたい授業で5秒筋トレについて紹介されました。【この差って何ですか?】鏡もちやしめ縄などのお正月飾りに関する正しい作法とは?2018年12月18日放送のこの差って何ですか?では、年末年始やお正月に飾るお正月飾りについて紹介されました。☆初詣の正しい...記事を読む【チコちゃんに叱られる】なぜ年末に第九を演奏するようになった?血液型ってなにが違う?2018年12月7日放送のチコちゃんに叱られるでは「なぜ年末に第九を演奏するようになった?」、「血液型ってなにが違う?」という疑問について扱...記事を読む【世界一受けたい授業】5秒筋トレで宮川一朗太さんのウエスト痩せの方法!2018年12月1日放送の世界一受けたい授業で5秒筋トレについて紹介されました。美少女たちが可愛いコスチュ...記事を読む【チコちゃんに叱られる】なぜ花と鼻どちらもハナという?三本締めって何?注意点も2018年12月7日放送のチコちゃんに叱られるでは「なぜ花と鼻どちらもハナという?」、「三本締めって何?」という疑問について扱われました。...記事を読むyoutuberしなこさん考案!哺乳瓶ソーダの評判は?ヒルナンデスで紹介!2018年12月26日放送のヒルナンデス!では、youtuberしなこさん考案の「カラフルドリンク」が紹介されました。お店の...記事を読む【この差って何ですか?】初詣にはいつ行く?正しいお参り方法やおみくじについても!2018年12月18日放送のこの差って何ですか?では、初詣に関する正しいしきたりについて紹介されました。☆お正月飾りについて...記事を読む【主治医が見つかる診療所】プラ酢料理で血管・血液を大掃除!ベスト52018年12月13日放送の主治医が見つかる診療所では、健康効果や美味しさが倍増するお酢にプラスする食べ合わせについて紹介されました。...記事を読む【名医のTHE太鼓判】イワシの缶詰で坪倉由幸さんの薄毛が改善?!2018年12月2日放送の名医のザ太鼓判では、薄毛白髪改善に期待できる食材として「イワシ」が紹介されました。教えてくれたのは、内科・...記事を読む【教えてもらう前と後】春風亭昇太さん絶賛!サバ缶・イワシ缶の効果とは?2018年12月4日放送の教えてもらう前と後では、驚きの健康パワーを持った食材として「サバ缶」と「イワシ缶」が紹介されました。