ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。8位入賞レースシーズン一番の目標レース「ジャパンカップチャレンジレース」にチームメート7人と共に参戦。今回はチームメートのアシスト役レースそでがうらフォレストレースウェイで初めて真夏のレースに参加。総勢8名参加と大所帯。結果は多くが入賞し結果が出た。パンク、、レース過去3回出場している川崎マリンエンデューロ。1回目はチーム2時間にmomozoさんと参戦し優勝。2回目はmomozoさんにアシストされソロ2時間優勝。3回目はソロ2時間でmomozoさんアシスト。優勝レース何度か参加しているしもふさクリテの最上位クラスにmomozoさんとチャレンジ。他のクラスではビギナーIIにDさんとKさん、スポーツIIにH谷さん、Y本さん、S田さんが参戦。全員が決勝に進み素晴らしい結果に。総合2位レース2015-2016で4戦が行われた行田クリテの最終戦。前の3戦のトータルタイムで総合2位の状況だったので、総合3位以内を死守しつつトップを狙うイメージで。逃げるしか総合1位になれないので序盤から前目の展開をしたいと考えていた。可能性があるかも?ということで開催が危ぶまれた行田クリテ第3戦。体調もあまりよくなかったので開催中止でもいいかなーと思っていたが、問題ない天候で開催。当日は寝坊するなど緊張感のないレースになってしまった。優勝!レース全4戦で行われる行田クリテの2戦目。スタート直後からDi2のメカトラでリア変速がまったくできず、1周目のホームストレートから丸3周回ほど集団から一人50mほど遅れて独走。上級3位レース昨シーズンに引き続き、行田クリテのシリーズ戦に参戦。昨シーズンは臨時登録中級で総合3位だったので今シーズンは上級と決めていたが、今シーズンから登録と臨時登録が同じカテゴリに。行田・古代蓮の里サイクルロードレース」に参加。オフシーズンモードにはいっていたので刺激を与えるために。チームからはN口さんが同じカテゴリで。7位入賞!レース今シーズンの目標だったジャパンカップチャレンジレースに参戦。これぞロードレースレース第63回秩父宮杯の市民レーサーCに参戦。総合力が試される公道ロードレースはほぼ初めてだったので、この結果に満足。momozoさんと事前にシミュレーションしていた戦略通りに決まった感じ。おもしろいパワートレーニング9/20に開催される秩父宮杯の試走にmomozoさんと。家から結構遠いが、関越が空いてたので1時間半くらいで到着。コースを確認しながら一周。平坦区間もアップダウンが多いコースで面白い。5分283wパワートレーニング固定ローラーで30秒インターバル。momozoさんのアドバイスで、上げる時は6倍330w、レストは4.5倍250wくらいで。上げ下げのある5分走というイメージで実施。エアロヘルメットはかなり違うパワートレーニングmomozoさん、N口さんと3人で長柄山練5周回。新しいヘルメット、スペシャのEVADEというもの。momozoさんが使っていてエアロ効果が結構高い、ということで購入。7本で限界パワートレーニング固定ローラーで30秒インターバル5本2セット。この前と同じように7倍を目標に。結果、7本で限界がきた。7倍目標でパワートレーニング久しぶりの30秒インターバルを7倍目標で。4本目で少し意識が切れかけ。一歩!パワートレーニング久しぶりに長柄山練習。今回はmomozoさん、h谷さん、n口さんの4人で。体調は万全でないが、登りはアドバンテージがあるのでなんとかなるか?と思いながらスタート。出来るだけみんなの練習になるように、5周のうち上げるのはラスト2周で。794w(14.43w/kg)パワートレーニング水曜練には過去最高の7人参加。K定さん、momozoさん、N口さん、Sさん、Oさんともうお一人。7人なのでショートローテでくるくる回す。スピードが速いけれど前を引く時間は短いので楽ちん。寝てる時足攣りパワートレーニングチーム練の当日、寝てる間に右足ふくらはぎが激しく痙攣して目がさめる。10分くらいで収まるも、肉離れ一歩手前くらいになる。歩くと痛いがとりあえず練習へ。参加はmomozoさん、h谷さん、n口さん、ハルさん。ヘトヘト、、パワートレーニング今回はk定さん、momozoさん、sさん、ともうお一人の5人で。2周を毎周スプリントありで。なんだか脚が重かったのでノープラン。アタックポイント前でかなり疲弊モード。クラスアップ!レース猛暑のなかJCRC群馬に参戦。前回の雨の修善寺では力負けで嫌なイメージが残っていたが、半分トレーニングと考え気楽に参加。320wパワートレーニングサクッと固定ローラー。5分アップで3分走1本だけ実施。結果は320w(5.81w/kg)とまずまず。平均心拍数は166、平均ケイデンスは86。無理に踏み込む訳ではなく、腰を横にスライドさせることもなく回せた。逃げチャレンジパワートレーニングmomozoさん、h谷さん、n口さんとチーム練。水曜と同じTTバーとレーゼロで。チャンスがあれば逃げ独走を決めるつもりでスタート。風がかなり強く、向かい風の往路は30km/h維持も大変なほど。復路は45km/hくらいまではそこまでキツくない感じ。TTバーでk定さん、momozoさんと水曜練。最近はなかなかトレーニングできないのでありがたい。TTバーを取り外す時間がなかったのでローテ回すのに不安がありながらも参加。TTバーでk定さん、momozoさんと水曜練。最近はなかなかトレーニングできないのでありがたい。TTバーを取り外す時間がなかったのでローテ回すのに不安がありながらも参加。momozoさんにお借りしたTTバーを付けての結果。今までどうしても越えられなかった、一周平均40km/hの壁も突破し、平均40.4km/h。5本パワートレーニングまたまた雨なので固定ローラー。3分FTPレベルでレストを2分と短めにトレーニング実施。パワートレーニング今日は雨だからと油断していたら寝坊してしまった。時間があまりなかったので3分走1本だけ。297w、30秒インターバル5本パワートレーニング雨なので残念ながらチーム練なし。3本ローラーでアップダウンし、メインメニューの5分走と30秒インターバルは固定ローラーで実施。昨日は雨だったので今日に順延となった水曜練。参加者はK定さん、momozoさん、N口さん、Oさん、Hさんの6人。1周目はアタックなしで最後スプリントあり。2周目はアタック解禁で。次のページプロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。