親愛なる君へ「ファミレス・ジョナサンの朝食メニューについて知りたい」この記事はそんな方へ向けて書いています。本記事では、ファミレス・ジョナサンでの朝食メニューをカロリー付で解説します。この記事を読むことで、ファミレス・ジョナサンの朝食内容、カロリーを比較することができます。本記事を書いている私は、月曜日の朝食はファミレスで食べるようにしています。週の初めを外食することで1週間に弾みがつくからです。選べる!モーニングサービス【399円】トーストモーニング(273kcal)パンケーキモーニング(244kcal)ハム&チーズのホットサンドモーニング(313kcal)グリーンサラダ&ハーフトーストモーニング(198kcal)しらすおろしご飯モーニング(387kcal)【まとめ】ファミレス・ジョナサンの朝食メニュー比較【カロリー付き】ファミレス・ジョナサンの朝食メニューを比較【セレクトエッグモーニング599円】セレクトエッグモーニングは2種類あります。セレクトエッグモーニング・目玉焼きモーニング・スクランブルエッグモーニング主食を7種類の中から選択することができます。・パン(米粉パン)・厚焼トースト・ライス(大盛り無料)・シリアル&ミルク・パンケーキ(2枚)・ソイブレッド・セットサラダ適当に組み合わせて食べてみました。1.スクランブルエッグモーニング(400kcal)主食をパンケーキ(244kcal)合計644kcalです。カロリーを気にしなければ、個人的に最高の組み合わせです。スクランブルエッグはフワフワで、初めて食べた時は病みつきになりました。ホットケーキは週1回は自宅でも食べますが、ジョナサンのホットケーキのしっとりした感じが好きです。はちみつ入りのメイプルシロップとバターがつきます。旅館の朝食バイキングで、スクランブルエッグとホットケーキがあれば組み合わせしたくなります。主食をソイブレッド(132kcal)合計532kcalです。糖質が気になる人は、ソイブレッドがおすすめです。カロリーを抑えられ、パンのボリュームもありますので不満はありません。主食をセットサラダ(62kcal)合計462kcalです。前日、高カロリーの食事をとった方におすすめです。セットサラダにはドレッシングがかかっていますので、さらにカロリーを抑えたい方は、ドレッシングなしにしてもらいましょう。2.目玉焼きモーニング(361kcal)主食を厚焼トースト(273kcal)合計634kcalです。トーストはパンケーキよりカロリーが高いです。目玉焼きとトーストは相性抜群の組み合わせです。目玉焼きをトーストに乗せるのは定番です(写真2枚目)主食をシリアル&ミルク(227kcal)合計588kcalです。シリアルはあまり甘くないので食べやすいです。主食をパン(米粉パン)(231kcal)合計592kcalです。歯ごたえがありました。ボリューム控えめの朝食【ライトモーニング549円】ライトモーニングは、トースト半分+目玉焼き1個+ウィンナー・ベーコン+サラダの組み合わせです。他のセットと同様に、ドリンクバー、スープバーは付いています。ライトモーニング(434kcal)カロリーもボリュームも控えめです。男性は物足りなく感じるかもしれません。飲んだ翌日など、朝食をサッと済ませたい方へおすすめします。セレクトエッグモーニングより54円、安価です。熱々の分厚いフレンチトーストです。カロリーが727kcal(メープルシロップは除く)で高めです。スープ、ドリンクバーはついてます。高カロリーなので、メープルシロップは少しかけて食べました。アサイーヨーグルトボウルモーニング【499円】カロリーは低めの156kcal。スープ・ドリンクバー付です。ブルーベリー色のアサイーと、ヨーグルトの組み合わせです。アサイーはあっさりとした味です。フルーツ(バナナ、キウイ、イチゴ、桃)やシリアルが入っていますので、「物足りない」という感じはなかったです。アサイーはスーパーフードの筆頭格アサイーはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物です。大きく生長すると25mもの高さになり、白く細長い幹に2mほどの大きな葉を生やし、ほうき状の房にブルーベリーよりひと回り大きい黒紫色の実をつけます。1粒あたり5%ほどしかない可食部にポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など豊富な栄養素や抗酸化成分を蓄えていることから、現地では15世紀の大航海時代以前からアマゾンの先住民の貴重な栄養源として食されてきました。現代では「スーパーフード」や「スーパーフルーツ」と呼ばれ人々の美と健康を支えています。アサイー参考サイト1日分の緑黄色野菜が撮れるドリアモーニング【899円】カロリーは613kcal。野菜たっぷり120gです。・ジャガイモ・トマトとろーりチーズとからみあい、ご飯との相性もバッチリです。お好みで粉チーズ、タバスコをどうぞ。スープ・ドリンクバー付。・豪州産グラスフェッドビーフ100%おろしハンバーグ和風ビネガーソースセット・紅ずわい蟹の雑炊ドリンクバーはついてませんので、ご注意ください。別途199円がかかります(AM06:00〜AM10:30)1.焼鮭朝食(615kcal)ごはん・みそ汁・たまご・漬物・のりつきですたまご(84kcal)は納豆(85kcal)に変更可能です。洋食セットばかり食べていると無性に和食を食べたくなります。焼鮭朝食の鮭は、暑さが少し薄く感じましたが美味しいです。ごはん(大盛り無料)は雑穀米(大盛り不可)に変更できます。雑穀米にといだ卵を入れ、海苔と醤油で一緒に食べるとTHE日本人、THE和食という言葉が浮かんできます。2.紅ずわい蟹の雑炊ボリュームのわりにカロリーが低いです。選べる!モーニングサービス【399円】ドリンクバー単品と同じ価格で楽しめるお得なモーニングサービスです。朝食を軽くすませたい方におすすめ。トーストモーニング(273kcal)トースト1枚だけです。軽くすませたいパン派の方に最適です。パンケーキモーニング(244kcal)パンケーキ2枚だけなので、カロリーは244kcalほど。注文してから2分で来たので、温めているだけと想定できますが、しっとりとして味は悪くないです。ハム&チーズのホットサンドモーニング(313kcal)リーズナブルで、サッと朝食を済ませたい人におすすめです。カリカリに焼いたパンに折りたたんだハムと、とろりとしたチーズが挟まれています。パンはカリカリですが、少し硬めでした。ナイフでは、よく切れなかったので、両手で持って食べました。ポテトフライが3つあり、温かいです。グリーンサラダ&ハーフトーストモーニング(198kcal)「量はいらないが、サラダは食べたい」という方におすすめ。サラダにはドレッシングがかかっています。しらすおろしご飯モーニング(387kcal)「おかずはいらないが、ご飯だけは食べたい」という方に、おすすめです。醤油としらすがマッチング。Koichiガツガツと2分ほどで完食しました。本記事は、ファミレス朝食の比較について解説してきました。PCの充電をしていなかったので、いつものデニーズに行くのはやめました。自宅にいますが、とても静かです。外に出た方が、はかどる。デニーズで身銭を切れば、やる気も出ます。2019自宅にこもってブログ執筆をすることと、はかどらない時もあります。鬱々とした気分になってくる時もあるのです。ファミレスなどの外の空間で、身銭を切ってブログを書いた方がはかどることが多いです。外の空間は人の会話や物音などがするので、個人的には、全く音がしない自宅よりは集中できます。朝はデニーズやジョナサンで、ブログを書くのが好きです。現在はジョナサンのみの情報ですが、ファミレスで朝食を食べるたびに新しい情報を更新していきます。以上、『ジョナサンのファミレスの朝食メニューを比較【カロリー付き】』の記事でした。ファミレス・ジョナサンで朝食を食べよう。この記事はそんな方へ向けて書いています。本記事では、千葉県船橋市の『船橋漁師SAKABAみなとや』の食レポ体験記を書いています。この記事を読むことで、『船橋漁師SAKABAみなとや』の概要、コース内容、写真を知ることができます。本記事を書いている私は、当店に2回行きました。1回目は日曜日に行き、3時間飲み放題3,000円(税込)でした。この記事はそんな方へ向けて書いています。SITA』について紹介します。SITA』の概要を知ることができます。本記事を書いている私は、2020年1月10日(金)、2月14日(金)の2回、お店を訪問しました。今日は八丁堀のタイ料理『SITA』で飲みです。先月に続き2回目の訪問。この記事はそんな方へ向けて書いています。分店』について紹介します。分店』を知ることができ、荻窪の居酒屋の選択肢が増えます。本記事を書いている私は、2020年1月11日(土)にお店を訪問しました。Koichiお店を選んだ理由は、荻窪周辺に住む知人の紹介です。味・雰囲気ともに良く、正解でした。この記事はそんな方へ向けて書いています。東金店』について紹介します。東金店』の概要やコース内容を知ることができます。本記事を書いている私は、2019年12月28日(金)に忘年会を兼ねて4名で訪問しました。Koichiお店を選んだ理由は、ランチでよく使っている友人の口コミです。この記事はそんな方へ向けて書いています。新橋銀座口店』へ行ってきました。新橋銀座口店』について紹介します。コース料理の内容を知ることができます。本記事を書いている私は、月に1回ほど新橋で飲んでいます。ご参考いただければ幸いです。この記事はそんな方へ向けて書いています。本記事では、フリーズドライについて調べたことをまとめています。備えについて知ることができます。本記事を書いている私は、フリーズドライについて興味があり書籍を読みました。Koichi知見をまとめましたのでご参考ください。この記事はそんな方へ向けて書いています。福岡県博多の居酒屋『博多前炉ばた一承』へ知人と行ってきました。博多の食事はおいしいです。本記事では、『博多前炉ばた一承』について紹介します。この記事を読むことで、『博多前炉ばた一承』の概要を知ることができます。この記事はそんな方へ向けて書いています。千葉県旭市の中華料理店『ロンロン』へ行ってきました。本記事を書いている私は、当店に20回以上は来ているリピーターです。本記事では、千葉県旭市の中華料理店『ロンロン』の食レポ体験記を書いています。この記事を読むことで、中華料理店『ロンロン』のアクセス、内観、メニュー、注文した内容、周辺のお店情報について知ることができます。この記事はそんな方へ向けて書いています。本記事を書いている私は、月曜日の朝食はファミレス・デニーズかジョナサンで食べるようにしています。本記事では、ファミレス・デニーズの朝食について解説しています。この記事を読むことで、ファミレス・デニーズの朝食内容、カロリーを比較することができます。)・プールで50m×60本を泳ぎ・5kgのダンベルで筋トレ(いずれかを週に計3回)、子どもとPS4(ドラクエ11、バイオハザードRE:2)で遊び、ときどき旅をしています。