初投稿するジャスティンです!今回は先週月曜日(9/31)からその木曜日(10/3)まで水断食したことについて話したいと思います。身長178センチ、体重66.4kgの僕が、なぜ断食することにしたのかお話しようと思います。二つの理由がありました。優先順位に並べると:友達が痩せたいということでサポートとして一緒にやろうと提案が来ました。断食を経験したことのない僕にとって、この挑戦は大歓迎でした。挑戦をする前に、覚悟を決める必要がありました。事前に覚悟が決めておかないと、辛くなって挫けそうな時に、きっと折れやすくなってしまいますよね。そのため、しっかりと覚悟を決めて準備に入りました。水断食を始める上で必要な準備とは何でしょうか。断食については詳しくないですけど、最後の食事で何を食べたいのかを決める必要がありますよね。​これから水断食が始まります。66.4kgの僕はこの4日間で何を感じるのかもう想像できますよね。「ご飯を食べたい〜」しか考えられませんでした。出勤する時に、水を2リットルほど飲むようにしました。起きてからすぐ体重計に乗りました。すると64.8kgに痩せていて、思った以上の結果にびっくりしました。僕の体型でも、そんなに変わるのでしょうか。昨日はたくさんエネルギーを使ったため、体重が大きく減ったのかと推測しました。​お水を飲んでいない時は、体がだらだらになってしまって、階段を上ることが難しくなることに気づき始めました。​だんだん減っていますね。63.2kgになりました!調べたところ、水断食は3日目が一番辛い日と言われています。熱などの症状が出ることもあるらしいです。熱は出ませんでしたが、お水には飽きてしまいました。毎日毎日、同じ味では飽きが来るのも当然です。​この夜、水断食を破ってしまうことにしました。破ることにしたかというと、理由は友達と僕とでそれぞれ予定があったため、一旦ここで終了することにしました。最後の体重は61.8kgになりました!3日目より4日目の方が辛かったかもしれません。お腹がすごい鳴ってしまいます。食べ物に対して新しい感心が生まれました。Tokyoまとめ​この挑戦は、僕にとって色々なことを発見させてくれました。毎日ご飯を抜いても、自分の体はしばらく動けます。体にはたくさん体脂肪があって、カロリーが摂取しなくても、その体脂肪が使われます。自分で挑戦をするよりも友達と一緒にする方が楽しいですね。水断食にまた挑戦してみてもよいかなと思っています。先日、弊社のジャスティンさん(アメリカから来日された外国人エンジニア)が初のブログ投稿をしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事[日記]アニメーション覚えはじめました。こんにちは、コーテッグの小山です。...レンタル自転車の「ちよくる」を使ってみました。