若杉アキラかどを曲がるたびに旅って面白いの?面倒な映画帖ちいさなお店をはじめたこと。「体と対話するんだよ」「楽しめる範囲でね」「さぬきうどん食べたい」おデブが1年間でフルマラソンを完走できるようになるのか——-ここ1,2年でやりたいことの1つが、フルマラソン完走です。まわりのランニングをはじめた人をみてると、楽しそうなので影響されてきたのです。さっき、ためしに今どのくらい走れるかやってみたら10キロが限界でした。タイム的にも、1時間15分くらいかかってた。これはどうやらランニング初心者以下だそうです。「運動しない太めな方のタイム」とWEBの判定で出てしまって、いま落ち込んでいます。短距離向きだから、と慰めてみるものの、初心者にすらなれていない。その上「おデブちゃん判定」というのは、もともとスポーツが苦手ではない身としては悔しいわけです。「昔は俺もね」なんて過去の栄光を引きずっているほどダサいことはないので、おデブな現実を直視しようと思います。週一の生ぬるいバスケくらいでは、ぜんぜん体力がついていないということです。それに、この冬の食べ過ぎで過去最高体重になってしまって、それも影響していると思います。このままではフルマラソン完走など夢のまた夢なので、自分の体を見つめ直し、つくりなおそう。—-【食事改善】1.炭水化物を減らす2.週一でプチ断食して体内環境を整える【運動改善】1.毎日ちょっとでも走り習慣化する(5分でもいい)2.バスケ、手を抜かない3.夜3時までには寝る——-手始めに、このくらいのゆるい目標から始めようと思います。この1ヶ月くらいでまずは、「おデブちゃん判定」脱出を目指したいと思います。気合いを入れると続かないので、ゆるゆるといきます。•空腹は苦痛ではなく、快楽である。•疲れは苦痛ではなく、快楽である。このように意識を変えていきます。これで上手くいくでしょうか。おデブが1年後に42キロ走れるようになるかな。「目標立ててがんばる」というのがぼくらしくないのですが、「ランニングと瞑想」を研究したいと思っていたので、これを機にやってみたいと思います。3年間の会社員生活を経て2005年独立。「自由の探求」がテーマのエッセイ本『ハッピーリセット』(大和書房)など著作は4冊、累計10万部。2009年自由大学創立に教授、ディレクターとして参画。2013年ORDINARY(オーディナリー)スタート。講義「自分の本をつくる方法」定期的に開講しています。2019/11/25ちいさなお店をはじめたこと。~等身大で、自由な働きかた~【第44話】東京から横須賀へ。ゆとりを手に入れて気づいた、「がんばる」という思考停止。若杉アキラちいさなお店をはじめたこと。~等身大で、自由な働きかた~【第44話】東京から横須賀へ。ゆとりを手に入れて気づいた、「がんばる」という思考停止。小林圭子さん帰国祝い会社を辞めること、大勢と違うルートを歩むことは、誰もが葛藤があるものです。それでも世間体とかまわりとの比較とか、そういう余計な荷物から自由になり、誰のものでもない「これが私の人生だ」と納得できる道を歩みたいですね。タイカレーをつくりました。