しい働き主婦にとって、電子レンジは家事をラクにするツールの代表格ですよね。節電を意識しながら使っているかどうかは疑問が残るところ。じつは意外と効率的な使い方ができていないのかも!?そこで今回は、節約アドバイザーの和田由貴さんに“電子レンジの電気代の賢い節約方法”について教えていただきました。高ワットで素早く温めたほうが安くなります。「電子レンジのワット数は、じつはイコール消費電力ではありません。”という単位で、物をあたためるエネルギーや強さを表しています。どのくらい消費電力がかかっているかは、電子レンジの横に“定格消費電力”と書いてあるので、そこを見ればわかります。定格高周波出力500wと1,000wでは2倍エネルギーが違いますが、実際にかかる消費電力はほぼ同等か1.2倍程度のため、早く温まる1,000wのほうが節電と言えます。温めるものによって、使い分けたほうがいいものはありますね。冷蔵庫に移しておくことで節電対策も。「かつて主流だったターンテーブルタイプの機種は、センサーが重さで判断する“重量センサー”が多かったため、あまり解凍が得意ではありませんでした。最近のものは温度センサーなどがついていて、温度を察知して解凍するので、けっこう優秀ですよ。節約としては、使うぶんだけ冷凍庫から冷蔵庫に移すことがおすすめです。夕食に使うお肉を解凍したいというのであれば、朝や昼のうちに冷凍庫から冷蔵庫に移しておけば、一気に電子レンジで解凍しなくても済むので節約になります」Q3.食材を冷凍するとき、知っておきたい節電テクは?A3.食材を凍らせるときは、「平べったい丸」にしてください!「電子レンジの特性として、四角いものの角に熱が集中するという特性があります。解凍を考えるのであれば、凍らせるときに、四角ではなく、丸く形づくりましょう。それも団子状ではなく、“平らな丸”にすると解凍が上手にできます。ごはんを四角くラップに巻いて冷凍すると、角ばかりが解凍され、中央は凍ったままになってしまうこともあります。ごはん専用の冷凍保存容器は、よく見ると中央がちょっと凹んでいたりします。真ん中に凹みをつくることで、温めるときのムラを防ぐ作りになっているんですね。電子レンジは水を多く使う調理の加熱が苦手です。「電子レンジは、水の分子同士がぶつかり合う“摩擦熱”によって温めています。そのため、水気が少ないものはすぐに温まるという特性があります。ブロッコリーを切ってそのまま容器に入れてチンすると、すぐに蒸し野菜風になって上手にできますが、ブロッコリーを大量の水に入れて電子レンジで加熱すると、とても時間がかかります。電子レンジは水が多く入っているものを煮込むことは苦手です。逆に、火が通りにくい食材を電子レンジでやわらかくしてから煮物にすると、鍋での加熱時間が短く済むのです。最近の電子レンジは「省エネ化」が進んでいて優秀!Q5.電子レンジは、省エネ化が進んでいますか?A5.新しいタイプの電子レンジの待機電力は、“ほぼゼロ”です。「古いタイプの電子レンジの待機電力は、じつはすごくかかっています。新しいタイプのものはほぼ待機電力ゼロと、とても優秀です。新しいものは、扉を閉じて食品を温めてしばらくするとスイッチを触っても反応しなくなり、もう一度開けないと電源が入りません。それは待機電力ゼロになっている状態です。電子レンジ内部の「お掃除」も節電対策に!Q6.電子レンジのお掃除も、節電対策になりますか?A6.庫内の飛び散りに熱が加わると、無駄なエネルギー消費に。常にきれいにしておきましょう。「電子レンジの中で食材が飛び散ることがありますが、その飛び散りにも電波があたり、熱が加わってしまいます。毎日の食事の支度には欠かせなくなった電子レンジ。電子レンジの得意分野を活かして、上手に節電につなげましょう。まとめ電子レンジのワット数は、どの強さでも電気代はあまり変わらない。冷蔵庫に移しておくことで節電対策を。新しいタイプの電子レンジは省エネ化が進み、待機電力がほぼゼロに庫内の飛び散りに熱が加わると、無駄なエネルギー消費に。アドバイザー、家電製品アドバイザー、食生活アドバイザーなど、暮らしや家事の専門家として多方面で活動。2007年環境大臣より「3R推進マイスター」委嘱。著書に『和田由貴のシンプル節約術』(あさ出版)ほか。2子の母で現役の節約主婦。その5】電力会社を変えると節約で【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。healthfamilynewsmovie【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。その4】料理も安く早く!「電子レンジの賢い節電テク」Q&A「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。