情報あらかるとテレビ・インターネットの気になる話題やNEWSをチェック!話題のキーワード明日使える豆知識をご紹介します。キーワード明日使える豆知識をご紹介します。仕事をしている時は食事が偏ったりして健康的にも悪いかなと思いつつも同じ生活を繰り返してしまうことが多いと思います。そんな時に注意したいのが糖尿病です。自分は大丈夫と思っていても実は糖尿病の初期症状などが出ていた...というような事にならないようにも予防はしておきましょう!糖尿病は30歳から初期症状などが出てくる?糖尿病とは血液中にはブドウ糖という血糖がありその濃さを血糖値と言い食事をすると血糖値が上がりますが、すい臓で作られるホルモン(インスリン)の効果により血糖値の下がり元の状態に戻りますがインスリンの効果が低下すると通常の血糖値に戻らなくなります。この状態の症状を糖尿病と言われています。糖尿病を発症するのが30歳~40歳に多くみられ糖尿病に多い初期症状としてはトイレに行く回数が増える運動していないのに体重が減るすぐに喉が渇く手足のしびれなどの症状があり上記の初期症状の他にも常に脱力感や疲労感などが頻繁に出てそういう症状が糖尿病の初期症状と言われています。30歳になると若い頃のように体の代謝も低下していく傾向があり20代の時のような生活習慣を治さずに続けてしまい知らず知らずのうちに血糖値などが上がり30歳から糖尿病になる人が多いと言われてます。糖尿病は太っていても痩せていても発症する!?遺伝など糖尿病のイメージとして芸能人か太っているヒトを想像しがちですが糖尿病は年齢や体型は関係ないみたいです。自分は痩せているから沢山食べたり飲んだりしても大丈夫という保証はなく。最近では隠れ糖尿病という呼ばれており現代人に多いとされる生活習慣病や不規則な生活が原因で痩せていても糖尿病になると言われています。糖尿病に関して遺伝という噂もありますがこれは必ずしも糖尿病になると言うことではなく糖尿病になりやすい体質が遺伝するとされあくまでも糖尿病になる率が上がるという事らしいです。定期的な運動これが糖尿病を予防できる方法と言われおりやはり糖尿病は血糖値の関係もあるので毎日食べる食事などが左右しているみたいです。適度な運動もし食事をする時の豆知識としては野菜からご飯を食べると糖尿病の原因とされる血糖値が上がりにくいとされているので試してみるのもおすすめだと思います。会社などの健康診断で糖尿病を知らされるとショックなどもあるので気になる方は定期的に病院などで検査を受けることも良いと思います。「ズキッ」と突き指をした経験は結構多いと思います。毎年12月の第三日曜日に開催されるこの大会。9月19~22日まで幕張メッセで行われます。