簡単!寝ているだけで体の歪みが改善!セルフケアこんにちは。取手・守谷地域で体の不調でお悩みの方の最後の砦、整体院「砦」です。GWですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?私は仕事してま~す(笑)今日は何と、あるものに乗って数分間寝ているだけで、体の歪みが改善できる運動をご紹介します。ホームセンターなどに売っている「ストレッチポール」の上に3分から5分程度乗っているだけです。お持ちでない方は写真のように「バスタオル2・3枚目を丸めて代用してください。はじめに普通に床に仰向けに寝転がり、床面と肩・腰・お尻等の付き具合を確認してください。左右差もみてください。ストレッチポールの3~5分乗った後、同様に床に寝転がり、体の付き具合を確認してください。乗った後に左右が解消されたり、床面との密着度が増していれば、体の歪みが改善されます。簡単・楽ちんなのでお試しください。GW中の営業は5月3日・4日のお休みとなります。