理想のイメージに問題はないのに、体がその通りに動かない。誰よりも練習しているのに上手くいかない。可動域やアライメントの問題部分を技術練習の反復や意識だけでは変えられません。練習すればするほど理想とのギャップが拡大していくことの方が多いです。これらを解決するためのプログラムを地域格差なく多くの人にとどけるためにうまれたのが一本歯下駄GETTAをはじめとした一本歯下駄シリーズです。関節のアライメント修正、スタビライザー、筋出力、脳の身体地図の構築、そしてコーディネート(動作修正)へと進めていくためのノウハウを一本歯下駄GETTAをはじめとした一本歯下駄シリーズとそのプログラムにつめこみました。才能重視(伸びる選手は伸びるがそうでない選手は頭打ちになる)反復練習や技術習得というコーディネートの部分のみに取り組んでいては思うような修正は得られないのが現実です。これらは一本歯下駄GETTAを導入したフィジカルトレーニングとの組み合わせで改善していけます。今まで難しいと思っていた動作がすっと出来るようになる瞬間に出逢えるはずです。参考にしながら身体の探求を楽しんでいただけたら幸いです。〜...シェアTweetコメントなし履けば履くほど体に良い?!一本歯下駄のメリットとは。2018年3月10日つい先日、平昌オリンピックが閉幕しました。2016年12月19日ジャンプ×衝撃によって行うプライオメトリックトレーニングは下半身の最大筋力が向上して足首・ひざ関節・股関節を固定できるようになります。今回はトレーニングやランニングの前に使える股関節のダイナミックストレッチをご紹介します。運動において裸足と靴を比較していくと子どもであれ大人であれ裸足の方がより正常な状態にしてくれる。2016年6月24日メッシ選手の動き方の感覚に近づくことができるアイテムが後歯一本歯下駄MUSASHIです。よってトレーニング効果が大きく変わるメニューの一つがラダーを使った動き作りのメニューです。股関節と肩甲骨をよく動かし、体幹トレーニングにもなることで上半身と下半身の連動や柔軟に役立つ動物トレーニングがワニ歩きです。体幹とか体幹トレでイメージされる定番といえばプランクではないでしょうか。プランクは別名フロントブリッジ、スタビライザーといわれ、。楽しみながら体幹トレーニング効果を付け加えることができるストレッチポール腕立て伏せです。下半身だけでなく上半身にも満遍なくトレーニング効果をいきとどかすことができるところまで工夫ができるスクワット。2016年4月21日メディシンボールを使ったサーキットトレーニング動画です。1種目1分で各種目に移っていきます。2016年4月21日こちらの動画に出てくる下半身トレーニング、後ろ歯一本歯下駄MUSASHIや一本歯下駄GETTAで挑戦したいものばかりです。2016年4月20日2000年代より特に普及してきたトレーニングといえば股関節に注目したトレーニングです。その中でも定番なのがハードルトレーニング。一本歯下駄GETTAをはじめ一本歯下駄で歩いたり、ランニングされている方は非常に多いとおもいます。ダイナマックス」でのトレーニングメニューです。トランポリン参考エクソサイズ。陸上競技でタイムが急激に伸びていく、選手としてのステージがあがる。2016年4月17日スプリントにしろ、ランニングにしろ、フォームを意識して走り始める前に行っておきたいのがスプリントドリルです。2016年4月16日ハードルを使って横向きでハードルをくぐるというトレーニングをされたことがあるという方も多いと思います。後ろ歯一本歯下駄MUSASHIは通常の一本歯下駄より立ち止まった姿勢が取りやすい一本歯下駄です。様々なプランクを連続して行う「プランクチャレンジ」は是非一本歯下駄GETTAを手につけてやっていただきたい体幹トレーニングプログラムです。2016年4月16日ラグビー選手であるカーリン・アイルズ選手の100mの自己記録はなんと10秒13。ボックスを使った練習動画からトレーニングをみていきます。2016年4月16日2人組で行うホッピングの動きが身につくドリルです。一本歯下駄GETTAを履きながら行うと自然と正しいホッピングの方法が身につきます。一本歯下駄GETTAを履いて行いたいアップメニューがハードルを使ったアップです。2016年4月15日バスケットボールやバレーボールをしている選手には特に必要な垂直跳び能力、爆発力を手に入れるためのトレーニングになります。カーメリタ・ジーターはアメリカの陸上短距離代表で100mを世界歴代2位の記録を持つスプリンターです。『血行促進でサラバ認知症!』2018.03.11履けば履くほど体に良い?!一本歯下駄のメリットとは。一本歯下駄トレーニング一本歯下駄トレーニング履けば履くほど体に良い?!一本歯下駄のメリットとは。履けば履くほど体に良い?!一本歯下駄のメリットとは。