KOBE代表の野口です^^2月28日・・・2019年2月が終わろうとしています。ブログをいつも見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?完全に独立した2018年度も残り1ヶ月・・・まだまだ色々なことがしっくりきていなくて、試行錯誤を繰り返しながら何とかここまできているという感じです。さまざまな可能性があると最近感じていて・・・いかに動き出すことで形にしていくかを今後考えていこうと思います。具体的な内容ではありませんが、取捨選択しながら30代最後の年を楽しみます!!どうぞ、3月も宜しくお願いいたします。明日から3月ですね!!昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・2月最後ということで「測定会」を行いました。先週に20mの変形ダッシュは行っていたので、今回は往復走の測定でした。代わりに根本、小松が来てくれて本当に助かりました。KOBEトレーニング教室」メインは・・・3週連続の坂200mTT試験で休んでいた生徒も戻ってきて少し活気が戻りました。今回は、29秒6でした。走りがしっくりきませんが、焦らずやっていきます。昨日は「スピード&コオーディネーションクラブ」の日でした。前回が雨のため中止となってしまったため久しぶりの開催となりました。3月にもタイムは計りますが、2月最後ということでトレーニングの後に50mの計測を行いました。日頃、しっかり取り組んでいる子どもたちは寒い中でしたがタイムを縮めていました。3月の計測も楽しみにしています^^サポートは根本でした。王子スポーツクラブ陸上教室それぞれの無料体験を受付します。*王子スポーツクラブ陸上教室は王子スポーツクラブのHPから直接お申し込みください。KOBEのHP「お問合せ」バナーからお願いいたします。KOBEトレーニング教室の無料体験に関しては・・・http://www.tf-kobe.net/training.htmlをご覧の上、ご連絡ください。新たなスタートを是非、私たちと一緒にしましょう!!どうぞ、宜しくお願いいたします。KOBE代表の野口です^^2月25日・・・2月最後の「西宮浜SSKランニングスクール」を行いました。「スティックラダートレーニング」そして最後に・・・ロングとミドルの往復走を行いました。最後までしっかり取り組みましょう!!サポートは・・・根本でした。KOBE代表の野口です^^2月24日・・・いよいよ2019トラックシーズンまで1ヶ月少しとなりました。私の初戦は・・・おそらく4月末の神戸市民大会39歳で挑む最後の30歳代100m・・・31歳の時と37歳の時に優勝。KOBE代表の野口です^^2月23日・・・ブログを見てくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか。この冬季に定期的に取り組んでいる2重跳び今日も時間を作って行いました。次回、またがんばります!!今週は坂200mを走ったり、リレーを走ったりしているので脚の疲労もケアしながら来週も積み重ねます。今回はユニバー記念競技場サブが使用できたので競技場練習を行うことができました。中距離とメニューを変えながら選手の動きを見ました。普段のグラウンドが200mということもあり、学生の動きが小さくなっていることも気になりましたが競技場で走るとダイナミックな動きを見ることができるので指導側としてもありがたいです。今日は1日動き回りました。全員を3グループに分けて4×400mR4×200mR4×100mRを行いました!!その後、この冬のテーマである「接地」にも取り組みました。写真を撮りました^^シーズンに向けて実践的なトレーニングができてよかったです。人数が増えているので測定会を2回に分けて行いました。「20m変形ダッシュ」と2月テーマの「スティックラダートレーニング」を行いました!!2回に「測定会」を分けることで色々とメリットもあることを感じました。今日も初めは水野、中松、丸吉に任せ西宮トラック&フィールドクラブから移動しての参加となりました。スタッフには本当に感謝しています。今日も・・・メインに坂200mTTを行いました。先週の30秒4からタイムを縮め・・・28秒9!!先週のブログでは「3月中に28秒台まで復活させます!!」と書きましたが、2月中に達成できました。3月中に28秒前半を目指して更に鍛えていきます。一回りも違いますが、やっぱり負けたくない!!自分ができる方法で挑み続けます。今日は1日雨でしたね!!残念ながら予定されていた「スピード&コオーディネーションクラブ」は中止となりました。現在私は・・・お問合せがあった際に調整がつく方のみですが個人指導を行っています。長い方は1年以上指導させていただいていますが・・・それぞれに日に日に成長する姿を見ることができて嬉しく思っています。所属チームでもレギュラーに入ることができたりタイムが縮まったり他の指導者から変化を褒められたり色々な報告を受けています。KOBE代表の野口です^^2月18日・・・2週間ぶりに「西宮浜SSKランニングスクール」を開催しました。今回もベーシック・アスリート合同で行いました。メインは「スティックラダートレーニング」ですが・・・しっかり「走る」ことを行いました。走るときは私たちも一緒に!!メリハリをつけながら進めました。本日は、SAQレベル2インストラクターでもあり、ライプチヒ大学にも短期留学の経験をお持ちの芦屋ラグビーソサエティの村上さんからのご依頼で日頃ラグビーをしている選手(大人と小学4年生以上の有志)約70名を対象にランニングトレーニング指導を行いました。参加してくださった皆様は本当に熱心に取り組んでくださっていて、とても私自身も刺激になりました。本日伝えた内容の一つでも普段のトレーニングで続けて実践してくだされば嬉しく思います。時間が少しあったので自主トレーニングを行いました。2重跳び×5セット(R1分〜3分)1回目・・・67回2回目・・・85回3回目・・・103回4回目・・・103回5回目・・・90回トータル・・・448回ようやく500回が現実的になってきました。サッカー部は兵庫県でもベスト4に残るなど、これから県のトップ、全国大会を目指すチームです。講義を約50分、実技を約50分行いました。個々の動きを見ると伸びしろが多く、しっかり取り組めばスピードアップにつながると感じました。コーチの先生方、PTのトレーナーの方も一緒に動いてくださっていたのがとても印象的でした。次回、3月も宜しくお願いいたします。「王子スポーツクラブ陸上教室」の指導を行いました。前半は全員で行い、後半は3グループに分かれてトレーニングを行いました。私はこの冬に計画している「接地」を担当し・・・サークル、マーカーを使用してトレーニングを進めました。スパイクも履き始め、いよいよ冬季トレーニングも終盤ですね!!他のグループも声を出し合いながらしっかり走り込んでいました。今日の午前は流通科学大学女子バレー部のトレーニング指導に行きました。先週に引き続きだったので、テーマを変えつつも全身をしっかり動かすトレーニングをメインに取り組みました。ジャンプ&ショートダッシュできるだけ短く・・・しっかり出力できるように工夫しました。合間にボールを使った専門コオーディネーショントレーニングも入れながら・・・あっという間の時間でした。「スティックラダートレーニング」をメインにコントロール能力スピードトレーニングをメインに取り組みました!!ショートダッシュも多めに取り入れ・・・しっかり運動量も確保しました。次回、20m変形ダッシュの測定を行います。(体験で田中)でした。多く来てくれたので、とても充実していました。お願いいたします!!。