jinnaitakumi地下鉄のホーム、電車を降りたらエスカレーターを使って地上へ向かう。朝の通勤時間はこのエスカレーター前が混み合い列ができる。行儀よく並んでいると、列の存在に気がつかなったように「ぐい」っと身体をねじ込んでくる人がいた。「イラっ」これは私の日常です。いう神経しているんだ?」と、その人の人間性まで疑いはじめたりしてしまいます。ここで舌打ちなどして怒りをあらわにしたり、発散しようと考えてはいけません。足を引っかけるなんてもってのほかです。やってやりたくはなりますが。ブラッド・ブッシュマンの実験が紹介されています。仕掛け人が被験者をわざと怒らせる。被験者にはいずれかの行動をとってもらう。Aチーム:もっとも攻撃的になり、大きな音を立て、時間が長かった。Bチーム:攻撃的ではあったけど、他の対処法を考える余裕があった。Cチーム:落ち着いた。(実験の詳細は実際に読んでみてください)つまり怒りを発散させようとすると、怒りは余計に加速し、静かに座っていると、怒りは落ち着く。178行動が感情に作用する「口角を上げているだけで、なんとなく楽しい気持ちになってくる」という話を聞いたことはありませんか?紹介した実験では「サンドバックを殴る」という行動で、怒りが増幅されることがわかりました。本来感じていたはずのイラ立ちよりもずっと強い「イライラ」を感じるようになってしまうのです。