予定がない休日でもなんとなく外に出かけないといけない気がしてしまうことってないでしょうか。それでショッピングセンターなんかをブラブラして結局何も買わず帰ってきては「はぁ疲れた...」と腰をおろす。外の空気を吸えるのはいいことだし、少しは気分転...予定がない日のひきこもり2020-01-31寝付きを良くするアイテム休み方しがらみから解放されてようやく心身休まる布団の中、寝付きがいいに越したことはありません。好きな香りを嗅いだ時って、ふっと心が安らぎますよね。ハードルが高いと感じてしまうんです。土日が休みという方は平日を乗り越え、今日土曜日が最も疲労が爆発している日ではないでしょうか。学校なり仕事なりのコミュニティーから解放されてやっと戦闘モードが解ける。私はそんな感覚がしています。今日は「ひとりの時間」をより気持ちよく過ごすために私がやっていることについて書いてみたいと思います。社会で暮らす限りは日々いろんな神経をすり減らして消耗します。消耗しきって、自分が機能停止してしまわないように、次々と癒しの策を取っていきたいと考えているこの頃。癒し方って色んなアプローチの仕方があるなぁと気づきました。家とも職場とも違う環境に身を置くことでリフレッシュになるし、友達と話すことで気持ちが楽になったりしますから。生活していると、毎日たくさんの音を聞くと思います。中でも人から発せられる言葉は音の中でも刺激が強いです。私は、風邪でもインフルエンザでも、はたまた頭もお腹も痛くないのに、仕事を休んだことがあります。心が痛かったからです。】見た目じゃわからないけれど「あれ」も「これ」も気になって頭の中はいつも大忙し‍♂️じっとしていても、いろんなことをグルグル考えています。寝る前の気分の上げ方は意識したいところです。考え付くものを書...一日の終わりは良い気分で2019-11-25最近泣いた?休み方おっきくなったら素直に泣ける環境ってぐっと減りますよね。泣いたあとは何だか放心状態になるのですが、泣くってきっと大事なことですよね。心のままに泣くには、泣いてもいい環境が必要です。(接客業などだと平日とは限らないですね。人と接する時間はちょっとで満足(常に接していると疲れる)なので必然的にひとりでいる時間が多い内向型な自分。常に誰かと一緒にいる方が落ち着くタイプの人とはだいぶ行動パターンが異なります。日曜日の夕方のカフェが狙い目かもしれません。季節の変わり目による気候の変化、そして台風の影響もあり体に変調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。旅行は普段と異なった景色や空気に触れて非日常を体験することでリフレッシュできると言われますよね。外ではいろんな人の声や音、光や風、繊細人間にとって受け取る情報がいっぱいです。普通に学校やバイトや会社に行くだけで内向型・HSPはかなりエネルギーを消耗するんじゃないでしょうか。今日はそんな疲れた心を落ち着かせる習慣についてです。私は朝ギリギリまで出社するか休むか判断に迷いました。そんな私が買ってよかったと思う意外な安眠グッズがあるんです。ワタクシここ1週間くらい?異様な睡魔に襲われています。コチラ、休みで罪悪感を感じてしまう方に。休みの日は誰とも会うことなく家にこもりっきり。本当は毎週どこか友達と遊びに行ったり、はたまた精力的にセミナーやイベントに参加してみたりした方がいいんじゃないか。今日もお疲れ様です、なっぴーです。内向型戦略あらゆる事象を感知してすぐストレスが溜まってしまう内向型の私たち。気付いたことがあるんです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。