今回は股関節、骨盤の動きの柔軟性が失われていることで腰に痛みが出ている方におススメの体操です。前屈で腰が辛い前屈ができない股関節が硬い朝の腰痛が辛いこんな方におススメです。股関節の動きを身に着ける簡単エクササイズ腰痛の方は腰を反らせる動きが苦手なことが多いです。私はできるという方でも実は膝や胸の動きで代償していて腰は動いていないなんてこともあります。鏡を見たり、パートナーに見てもらいながら確認してみてくださいね。※腰の痛みが強い、または動画のような姿勢で痛みが強くなるような方は控えるか痛みが出ないように加減しながら行ってください。腰痛・肩こりなど慢性症状でお困りの方ご相談ください。不調に悩まされない健康は柔らかいカラダから。整体とセルフケアで柔らかいカラダを一緒に目指しましょう。・食事制限きついでしょ?・筋トレやだな・整体やめたら戻るでしょ?・どうせ高額だしこんなブレーキがあって一歩が踏み出せない方、まずこちらのページをご覧ください。「脚のセルフケア」とメッセージ頂くと脚のセルフケア動画5本プレゼント!!👈友達登録はこちらからLINEでブログの更新情報や健康情報、新コンテンツのモニター募集などを発信していきます。友達登録して頂いた方は答えられる範囲で質問にもお答えしていきます。kaede1seitai@gmail.comLINE登録でLINEから予約が可能です。*電話に出られないときは留守電になりますので、お名前とご用件をお願いします。後ほど必ず折り返させていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。11-1[アクセス]本川越駅、川越駅より徒歩5分お気軽にお問い合わせください。technology.。