ひとつ目は、よく言われるレコーディングダイエットですね。数字に追われるのも嫌なんで、この2回以外は一切測りません。•朝は起床後、おしっこをしてからすぐ。晩から翌朝にかけては、おしっこと睡眠時の発汗でおよそ-600gになります。いうことで、その日の朝から、晩までを600gに抑えれば、毎日減り続けます。測って、ログをとるだけなら誰でもできますよね。現状を知るということは何においても大切なことです。いって、これだけでも痩せるんじゃないですか。文明の利器の力もかりましょう。ふたつ目は〈ワコール〉クロスウォーカーというアンダーウエアです。履くだけで、消費カロリーUP、歩行姿勢も良くなるということで、なかなか楽そうです。はいて、歩いて、体脂肪を燃やそう。Store•一週間5日履く。•一日6000歩、歩く。