体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。食べなければ確実に体重は減ると思います。目標体重に向けて無理なご飯制限を始めました。確かに目標だった体重まで簡単に落とすことができたそうですが、その後は毎日からだがだるく、フラフラしている感じがして、からだの調子を崩してしまったそうです。友人は、カロリーのことばかり考えて減量をしていたそうです。健康的にきれいに減量できるように、ご飯の栄養バランスをよく考えてしよう...と反省していました。別の友人も、極端なご飯制限で、カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。午前中食はコーンフレークだけ、12時食はヨーグルト果物と、カロリーメイト、22時はおかずだけというような食生活でした。このようなご飯でやり始めて、7日間で4KGも体重が減少したそうです。夕方食をウエストいっぱい食べてしまったようです。増える一方になってしまった...とのこと。無理なご飯制限で体重を減らしても、からだを悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまってリバウンドしてしまっては意味がないですよね。Reserved.サイトマップ。