生粋なら、粋にいかネバダ。00:00こんな私でも、小学生の時に鬱病状態になって、毎日死のことばかり考えていた時がありました。当時は、鬱病という言葉は一般的ではなく、ノイローゼといっていました。鬱病(ノイローゼ)発症のトリガーは、同い年の小学4年生が自殺したというニュースをテレビで聞いて、衝撃を受けたことです。それだけの些細なことです。それ以降、極度の不眠状態が続き、自殺のことが頭から離れない日々が数年つづきました。鬱病の特徴は、こうした自殺恐怖から逃れるには、もう自殺するしかないという、矛盾する強迫観念に取り憑かれることです。快復のきっかけは、不眠の場合は、自殺恐怖であまりにも眠れないので、こうなったら絶対に寝ないで、朝まで起きていようと決意したことです。居直ったら、あっさり寝ていました。ひとつの快復のきっかけは運動です。サッカー狂いの毎日で、徐々に鬱状態から解放されていきました。運動療法はけっこう効果があると思います。鬱状態になったら、まずは歩くことをおススメします。それも、散歩程度の気軽なものではなく、一日中徹底して歩くというのが、良いような気がします。お遍路旅などは、この類の心療療法の一種のような気がします。“歩かない日はさびしい”(山頭火)鬱症状対策としては、あとは、声を出して歌をうたうことです。(謡曲や詩吟でもいいです)人間の頭は、同時に2つのことは処理できませんので、歌をうたっている間は、もの(悩み事)を考えなくて済みます。「唇に歌を...」とは良くいったもので、単純ですが、これもけっこう効果があるように思います。カラオケにでも行って、喉が潰れるくらい歌ってください。01:17本気で病気と向き合うのならば多少厳しくはありますが内海聡氏の書籍を読まれると良いとおもいます。読まれてから内海氏に相談してみてはいかがでしょう?鼻から人頼みでは何も解決しないとおもいます。動画でもかなりの勉強になります。精神的病は精神でしか治せないとのことです。勝手に想像して恐怖を膨らませてパニックになっている訳です。去年、知り合いの結婚式に参加したのですが友人代表で祝辞を述べる方がカンペを無くしてしどろもどろになりパニックになっていました大勢が見ている前で一人で喋る重圧に耐えられなかった訳ですが一方で、大勢が見ている前で講演が出来る人もいる訳ですでは、この重圧でパニックになってしまう人は精神病でしょうか?祝辞を述べる際には薬が必要なのでしょうか?新入社員の研修で街頭演説をさせる企業もあります緊張や恐怖を克服する為です恐怖は鍛錬すればコントロール出来るようになるのです。14:03※追記&訂正です。原宿を歩けば?とか言ってしまいましたが実際にそんなショック療法のような事をする必要はないですようは恐怖のメカニズムに気づくだけでパニックを起こさない程度までのコントロールは出来るようになります。弱いと言うのは繊細と言う事でもありますからね。14:51乱暴な言い方ですが、精神科と製薬会社が無くなれば、精神疾患の存在自体無くなるのでは?その事を一番よく知っているのは、豪華な病院の経営者達なんですから。世界の痲薬の中でも、これだけ人を殺している痲薬は類を見ないのでは。蛇足ですが、皆さん痲薬と書くとき麻薬と書く方が居らっしゃいますが、大東亜戦争後に痲を麻と強制的に使わせるようにしたのは、GHQでした。励行すれば、大きく変わる。リチャードさんのコメントにこうありますが、これが最も核心を突いていますので、やはりリチャードさんはよくわかっていますね。自分は結果を出している、「他人に責任がある」、この思考の蔓延が鬱環境を作り出します。実はこれ、全体での結果が出ていないことに気付きましょう。自分単体の結果ではなく、他人が結果を出して初めて全体での結果が出るのです。この意識を持てるようになれば自分自身と周囲の鬱環境が改善して生活態度も改善していくと思います。要は鬱の蔓延と鬱環境について理解し、争いのないステージを作る、他人を幸福にする為に出来ることをする、という思考が鬱から抜け出す鍵なので、カレイドスターやリトルバスターズを最後まで見れば私の言っていることが理解できるかもしれません。02:26今教育現場では発達障害やアスペルガーやADHDを見つけるのに躍起になっている。学校で行われるアンケート用紙に答えれば、必ず発達障害になるよう質問が構成されていて、向かう先は児童相談所や発達障害支援センターであり、知能や特性のばらつきを検査で指摘されて精神科へ紹介、コンサータやリスパダールを飲まされるというのがパターンだ。確かに精神遅滞というものは存在するし、自閉症という行動形式も存在すると思う。いう特性があっても、何の介入、支援なしに社会適応してきた団塊や戦前世代はたくさんいるのだ。それを今の時代だけ何かやってあげるというのはおかしいを通り越して、儲け主義と疾病利益が共存しているに過ぎない。