若い女性へのアンケートで足にまつわる悩みで一番多いのが「むくみ」なんです。むくみは美容面から見ても健康面から見ても、絶対に解決したい悩みのひとつですよね!今回は、むくみの名医が教える、足のむくみ改善方法3選をご紹介しましょう!■むくみ改善方法その1:貧乏ゆすりあまりマナー的には良くないとされている「貧乏ゆすり」が実はむくみ改善に効果的だということをご存知でしたか?出典:むくみ改善方法その1:貧乏ゆすりそもそも、足のむくみはふくらはぎの筋肉の運動のポンプ機能によって血液が心臓に戻っていくというプロセスがうまくいかなくなることで起きるのです。そのため、筋力のない女性がむくみやすいんですね~そこで、むくみの名医は意外にも「貧乏ゆすり」がむくみ改善に効果的だと語ります。貧乏ゆすりのような小刻みに足を動かす運動は、ふくらはぎのポンプ機能を改善し、むくみに効果的なんだとか!目安としては、1回10秒を1日3セット行うこと。東洋医学の名医が教えるのは、足つぼ刺激法!通常のむくみ改善に効果的な足ツボ刺激法があるのだとか!まず一つ目のむくみ改善に効果的なツボは「太谿(たいけい)」というツボ。出典:むくみ改善方法その2:足ツボ刺激法これは、内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみのツボ。アキレス腱を親指と人差し指でつまむように刺激すると押しやすいツボです。1セット5回を目安に刺激するとむくみ改善に効果的ですよ!そして二つ目のむくみ改善に効果的なツボは「三陰交(さんいんこう)」と言われるツボ。これは、内くるぶしから上へ指三本分のところにあるツボ。人はビタミンが不足すると体内の機能が低下し、むくみなどの症状を引き起こしてしまう原因になるそうです。FameThemes。