中医学では、呼吸は生命維持や健康を維持する上で、食事と同じく重要と考えています。そのため、当院でも呼吸の大切さをお伝えしながら、呼吸法を実際に体験してもらい、呼吸法をすることで、どのくらい体に変化が起こり、楽になっていくのかを講座を通してお伝えしています。先週の水曜日に行なった講座では、腹式呼吸がうまくできないということで、下腹部を膨らます腹式呼吸のやり方についてお話ししました。腹式呼吸というと、お腹をただ膨らますだけと思われがちですが、、、しっかり下腹部まで呼吸を届けるように、膨らますことが大事。呼吸でエネルギーを貯める中医学では、生命維持のエネルギーの摂取方法は2つあると考えています。