走ること、2019年のレビューと2020年の展望。ラフハックス泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。ABOUTホームランニング走ること、2019年のレビューと2020年の展望。noryhana走ること、2019年のレビューと2020年の展望。ノリさん(@infnity_87_)です。2014年1月から始めたランニング。今年で7年目に突入です。趣味として定着して良かった。体が資本!今年はオリンピックイヤーです。先日の大阪女子国際は松田選手の活躍(2’21台)に盛り上がりましたが、今月は東京マラソンもあり、いよいよ男子最期の1枠が決まります(女子は名古屋ウイミンズ)。本戦前の熱戦も楽しみです。僕の方はといいますと、2019年はダメダメな年でした。主な原因は一昨年に下の子が生まれたことにより、これまで通り走る時間をつくれなかった(遠慮含む)ことです。人生長いですし、今後も、走るよりも優先することが出てくると思います。「今年は緩めで」、そういう年もあってもいいのかな。走ることをできれば当分続けようと思っているので、そういう割り切りも必要ですよね。それにかまけずになるべく走れる工夫をする必要はありますけど。2020年は気持ちを新たに、「走ること」を少しだけくらしの中心付近に戻そうと思っています。年間総距離は238kmでした。フルマラソンを除く最長距離は15.5km。レースは神戸マラソン(5’50台)に初出場。奈良マラソン(5’10台)は6年連続。いずれもサブ5すら叶いませんでした。神戸は後半ほとんど歩くことになり、最期の5kmは完全にエネルギーが切れ、意識朦朧のウォーキングデッド状態でした。▲今までのフルマラソンで一番遅く、一番しんどかった価値あるメダルちゃんと練習しなければ5時間切れないことがわかって、変な嬉しさもあります。これまではちゃんとがんばれてたんだな。LINKフル2本を除くと154km。月ベースで10kmちょい。ランナーちゃうやーん。ちなみに2014年からの年間総距離は1039km1021km1290km927km615km238km見事な下降曲線......。あと、ここ2年くらい続いていた左足親指の痛みが診察の結果、外反母趾と判明しました。わからないことは不安なので、原因がわかったことは大きいです。治療にあたるわけではないので、様子見しながらうまく付き合っていきます。今年は距離よりも、走る回数を意識しようと思います。これまでの目標は月100km。1回平均約12km、1時間強程度の時間を確保する必要がありました。短い時間しか空きがない場合、格好の言い訳になりました。それを改めて月8回とにかく走る。短い3、5kmでも積み上げた方が総距離は安定するだろうと。11月神戸と大阪(大阪優先)、翌年2月京都を抽選エントリーで通ったものから。12月奈良は必須で先着を取りにいきます。記録的にはまずはサブ4.5、サブ4.25。PB、サブ4に迫れるといいんですけどね。まとめやることが決まれば、あとはやるだけ。なんだかんだ言ってもこの6年で5000km走れました。これは走る前からは想像できなかったこと。同じくらいのペースでもコツコツ積み上げれば1万kmに届きます。(地球1周分)を達成するためにはどこかでネジを巻きなおす必要はありますが、それはまた別のお話で。それでは今日はこの辺で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2019ランニングログとレース計画。2018年のランニング月間走行距離。[n❁h]2017年フルマラソン、レースレポート。ランニングABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。2020年の目標決定。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.7.12019ランニングログとレース計画。2015.8.10[n❁h]夏場は特に清潔に!ランニングポーチ『YURENIKUI』の洗い方。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。