02/25のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪02/25のツイートまとめmagical951ピラティスは背骨や肩甲骨、股関節まわりの筋を柔らかく使う動きをたくさんやりました。事前にこれやっとくと、片足くるくるの安定感が違うんだな。バランス系のコンビネーションが撃沈ポイントなのよ。18:23木場でピラティス、エアロミドル、美姿勢ワークアウトに参加!。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。