先日、11月30日(土)は、日本リトリーブサイコセラピー協会主催の公認心理セラピストによるオープンセッション「自己肯定感を育てて生きやすくなる1DAYセミナー」を開催いたしました!藤本あやさんと、私、ひがしさやかで自分たちの経験を交えながらお話とワーク、オープンセッションをご体験いただきました。緊張しながらのスタートでしたが、写真見ると和やかな感じがしますね(笑)めっさ、笑ろとる...自己肯定感が低い中で生きるのは、自覚のあるなしにかかわらずさまざまな生きづらさに、ぶち当たります。「その前に家族のために」と、躊躇してしまうことも、多いのです。自分が生きづらさを抱えていることを自認するまでもハードルがとても高いんですよね。自分を大切にすることを、ずっとずっと後回しにして生きていく方は本当に多いです。自分のために幸せな人生を生きることを立ち止まって考えるって大切ですよね。勇気がいることかもしれないけど。自己肯定感を持てないことはこうして生きづらさを増長していきます。その一方で、自己肯定感を持たないメリットもあります。成功体験を積んでしまうんです。私とあやさんの過去の体験をシェアしながら自己肯定感が低いことで得られるメリットがあることを知っていただきました。笑いを交えながら、自分の体験を話してくれるあやさん。参加者の皆さんに、自己肯定感の低さがどこから来るのか?をワークを通して体感していただきました。したら...今まで自覚していなかった気づきに触れて戸惑う方もいたかもしれません。自分の存在の原点に触れて苦しくなる方はきっと多かったと思います。今の自分を作った過去に立ち返らないと解けない呪縛があります。ないことにして抑えこんできた嫌な気持ちを取り戻さない限りありのままの自分に還ることはできません。前に進むための気づきがあればと願っております。午後からは2本のオープンセッションまずはひがしから。おや...にらんでいるように見える...クライアントさんの問題の根っこが何か?たぶん、探ってるんだと...人に対する恐怖がテーマでした。恐怖から、人の下に入って自分を抑えて、身を守ってきた理由をみていきました。自己肯定感を低くしていないといられないのは、どうしてなのか?垣間見えるセッションとなりました。