食事制限2013/03/31から始めた腹筋が今日で300日目。ま〜続いたなというのが感想。300日続いてこんなことを言うのはおかしいが、どこかでやめるんじゃないか。始めた頃は思ってました。止めずに続け結果300日継続。運動と無縁な生活をしていた自分が腹筋300日継続出来た。本当、自分で自分を大いに褒めてやりたい!300日の記録これは単なる自分のログ残し。2013/03/31からStreaksというアプリで取り続けた記録。△そして2014/01の記録。2014/01/24(金)に300日に。Inc.△使ったアプリ。300日続いたコツ視線きらさずコツコツと意識低く強いて上げるならこの3つがコツ?なのかなと。自分はこれを強く意識している。?過去に1度だけダイエットをしようと行動した。その時は『痩せるぞー!』とかなり意識高くいたというのだけは覚えている。あれもしなきゃ、これもしなきゃ。そのせいでかなり肩に力が入った様な感じでダイエットをしていた。それからは一切運動はしないと静かに決めた。Lifeセミナーに参加し、それまで全く気がつかなかったことを知った。#nsl13回数少なくても良い。止めてもまた次の日から続ければ良い。上手い表現がなかなか見つからないが、それまで持っていた運動する際は意識高くもたないと!という変な固定観念が外れた、取れたのが分かった。この固定観念が取れたのが本当大きい。結果肩の力抜いて継続が出来たと思う。おまけ当エントリーでは腹筋だけを上げましたが、実は他にも運動はしています。△左から背筋、腕立て伏せ、ランニング。ランニングは腹筋同様、アプリをiPhoneにダウンロードし使っているのが未だに信じられない。一生縁のないアプリだと思っていたから尚更。ランニング始めたばかりのころの足の筋肉痛が懐かしい。足が棒のようだったっけ。それは腹筋を継続したことで自信、自己肯定感が付いて止めなかったんじゃないかなと今思います。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。iPhoneとのペアリングで少々苦戦。Saita)ITエンジニアからフリーランスとなり自分らしい生き方、仕事を模索する旅に出ました。case.stryhはabicaseを応援します。ライセンスの下に提供されています。クリエイティブ・コモンズについては以下のリンクを参照ください。