目的別トレーニング動的体幹トレーニング22016Jul09体幹トレーニング目的別トレーニング動的体幹トレーニング2TweetShareHatenaPocketRSS動的体幹トレーニングのポイント1動的体幹トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、トレーニング中は常に「動きの回転軸」を意識することが大切です。トランクカール(前方へ体を曲げていく種目)では、みぞおちとおへそを近づけて体幹を丸めていく時、みぞおちとおへその中間あたりに回転軸(動作の中心点)があるので、そこを意識するのです。常に回転軸を意識することで「正しいフォーム」でトレーニングを行うことにつながります。体幹を捻る「回旋動作」では特に回転軸を意識することが大切になってきます。回転軸を意識することで、回転軸を安定させたまま体を捻ることができるようになります。回転軸を安定させたまま体を捻ることで、ターゲットの筋肉をしっかりと鍛えられる正しいフォームでの動作ができるのです。全ての動きで回転軸を常に意識することで、正しいフォームを作り、目的の筋肉を効果的に動かすようにしてください。正しいフォームでトレーニングを行うことで、ターゲットの筋肉も意識しやすくなるのです。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。