ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。1745/12のクリテ向けにインターバルメニュー実施。20秒を平均400w以上目標にレスト40秒で実施。10本でレストを入れ2セット行った。体幹を固定してのダンシングを意識し、ギアはシフトアップせず回転でスピードを上げた。167本数間違えて11本実施していた。シフトアップせず、ダンシングで回し続けるのがきつかった。途中で体幹を強く意識することで少しだけダンシング高回転が楽になった気がする。1632セット目は逆に間違って1本少なかった。合計20本だからいいか。最後のほうは息が上手く吸えない状況に。終わってしまうとそれほどのダメージは残らない。昨日のような耐久走の方がきついな。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。