6分エアコンをつけたまま寝ると朝起きた時に、体がだるく感じませんか?また、のどが痛くなったりとさまざまな症状が出てきます。エアコンをつけたまま寝るのは体に悪いのでしょうか?設定温度はどれくらいがいいのでしょうか?また、タイマー設定はどうでしょうか?夏の夜のエアコンについて、お伝えします。スポンサーリンク夏の夜エアコンつけて寝るのは体に悪い?暑い夏、一番心配なのは「熱中症」です。熱中症で死亡した人数は、ほぼ同じなのです。エアコンをつけたまま就寝することをおすすめします。エアコンつけて寝るとだるくなるのは何故?エアコンをつけたまま寝た時に、体に出る様々な症状があります。起きた時体がだるく感じるこれはエアコンの設定温度が、低すぎた時に出る症状です。設定温度を上げてみましょう。起きた時に汗をかいているこれは逆に、エアコンの設定温度が高いようです。エアコンの温度を下げてみましょう。起きた時にのどが痛いこれは、エアコンにより空気が乾燥した場合に出る症状です。寝る前にコップ1杯の水を飲む寝室に加湿器をつけるマスクをして寝るなどの対処法があります。試してみてくださいね。夏の夜のエアコンの設定温度は?朝、起きた時に気持ちの良い自分にピッタリの適温をみつけましょう。個々人によっても違いますしまた、男女でも変わってきます。夫婦で寝る場合、エアコンの温度の違いで離婚になるケースもあるようです。掛布団で調節しましょう。掛布団の方がおススメです。その場合、両手は出してもいいですが足は、冷やさないようにした方がいいので足に、掛布団をかけて寝ましょう。エアコン側に、暑がりさんが寝たり寒がりさんの場合は、直接エアコンの冷気が当たらないように大き目の布やタオルなどを吊り下げてしきりを作る方法もあります。夏だけ、別の部屋に寝るというのがイヤな方は、試してみてはいかがでしょうか?スポンサーリンク夏の夜のエアコンのタイマーはどうする?節電のためや、体のためにとエアコンのタイマー設定をされるかたも多いと思います。「おやすみタイマー」というやつですね。実は、タイマーが切れた後に熱中症になる場合が多いのです。日中、熱を溜め込んだ家の壁が夜中気温が下がるころに、溜め込んだ熱を放出するのです。タイマーが切れるころ壁から放出された熱で、部屋の気温が上昇するのです。猛暑が続くこの夏は、なるべく24時間エアコンをつけておくことが勧められています。(2017/7/14時点)夏の夜のエアコンのまとめ確かに、節電も大切ですが近年では、異常すぎる猛暑が続きますよね。体を壊してしまっては、いけないので他の所で節電を試みて熱中症にならないように、気をつけましょう。