首の痛みを軽減する手押しストレッチ!777NEWSノンジャンルで知ってるような知らない様々な情報を配信中。首が痛みだしたことありませんか?私も今朝目を覚ましたら首に違和感を感じ、左に傾けた時と前に深く傾けた時に中々強い痛みを感じてしまいました。何とかこの痛みを改善しないと日常生活に支障をきたすという事で、色々な軽減方法を試してみました。・肩を回すストレッチ・首を前後左右にゆっくり倒すストレッチ・首をぐるぐるゆっくり回すストレッチ・肩を上げ下げし、ブルブルと揺らすストレッチ・首を冷やす色々試してみましたが、上記したストレッチ方法だとそこまで首の痛みは軽減出来ませんでした。唯一首を冷やす行為は何となく効いた感じがしました。暖めたり冷やしたりするのは判断が難しいらしいのであまりおすすめ出来ません。どんな方法が一番良かったか?それは、手押しストレッチ!個人差や症状の違いで効かない人がいるかもしれませんが、私はこの手押しストレッチで首の痛みがかなり軽減されました。一気に治るという事ではありませんが、とにかく楽になったんです。この手押しストレッチ、座っていても行えるし内容もとても簡単なのでオススメです。上記した画像の内容が手押しストレッチです。首を垂直にし痛みを感じる方向を手のひらで押さえます。左が傷むなら左の手のひらを左即頭部にあてます。右側の場合はその反対。前に倒す時に痛みを感じる場合は、両手でおでこをおさえます。後ろなら後頭部を両手でおさえます。姿勢が整ったら、首を痛みを感じる方向に傾け、それを手のひらで押し返しましょう。両方力を均等に入れて少しずつ力を入れていきます。これを1セット5秒間位のスピードで行い、複数回行ってください。以上が手押しストレッチです。人によって効果の違いはあるかもしれませんが今の所一番おすすめです。寝違えて首に痛みを感じた時、慢性的に首の痛みを感じる方など、是非試してみて頂きたい。金魚すくいのコツは水の抵抗&魚の動きにある!湿度を下げる9つの方法と、上げない予防策!お風呂掃除の定番、カビキラーの正しい使い方!速攻乾燥!洗濯物を早く乾かす10個のコツ!!蒙古斑が消えない!種類や原因、消す方法をご紹介!恋が叶うかもしれない相合傘の正しい書き方!こんなにあった!ハラスメントのさまざまな種類34!良くわからない竜田揚げとから揚げの違いをまとめてみた!ヤニクラの意味とは?なってしまう原因と治し方!憎たらしいけどちょっと綺麗な花粉光環。見た目も生態もなんとも不思議なダンゴウオが可愛らしい!結婚式ならぬ話題の離婚式とは!?あなたも?日本人に多い過眠症かどうかをチェックする!ラッスンゴレライ(8.6秒バズーカー)は消えたのか!?るろうに剣心、清里明良役の窪田正孝!ワンパンマンのキングの強さは解説!!おしぼりアートで可愛らしいくまさんの作り方!スペル・デルフィン(脇田洋人)氏が和泉市の市議に当選!オホホホホと笑うフクロウが可愛すぎる。bot(ボット)の作り方。振り向けばやつ(猫)がいる!!恐怖のだるまさん転んだ。アルコールは汗で抜けない!壮絶な人生を生きてきた美輪明宏だからこそ響く名言。