viewsはじめまして。南青山で女性専用フィットネス「Studio-e(スタジオイー)~ピラティス・マスターストレッチ・筋トレ~」を運営しております。美と健康をつくるための、ファスティングのエキスパートでもあります。2015年から、専門分野である、【フィットネス】【ファスティング=プチ断食】をテーマにしたコラムを書かせていただくことになりました。「いま注目の!あのエクササイズをやってみた!!」をテーマに、今回はニューヨーク発祥のエクササイズ『アンチグラビティ』をご紹介します。このアンチグラビティは、ハンモックを使った新感覚のフィットネスプログラムです。http://www.beautynewstokyo.jp「シルク・ドゥ・ソレイユ」にもつかわれている、やわらかなシルクでできていて、450キロ以上の重さに耐えられるというハンモック。coolhttp://www.beautynewstokyo.jpこんなことをしたり、、、http://www.beautynewstokyo.jp【逆さ吊りになって手をつないで、左右に揺れようとしているところ】こんなことをしたりします。いったエアリアルな運動が、見た目印象よりかなりカンタンにできるのが、アンチグラビティの特徴。ハンモックを信じて、ムダな力を抜いて完全にカラダを預けてしまう。すると、ハンモックと重力が勝手にやってくれるという感覚です。このアンチグラビティを開発したのは、元ブロードウェイダンサー、ジムコーチ、空中パフォーマンス振付師クリストファー・ハリソンさん。スティーブン・スピルバーグ監督の映画”SMASH”などなど。・柔軟性の低い方や、筋力の十分でない人にとっては、ハンモックが筋肉や、柔軟性の役目を果たしてくれる・通常の自分の体重を負荷にした運動の半分の力でエクササイズできる・自分の力を使わず宙吊りになるので、脊柱が伸びて首こり、肩こり、腰痛が解消される・頭が下にくることで頭への血のめぐりが良くなり、脳が活性化するといった感じです。子どものとき、空中に放たれてしまいそうなぐらい大きく漕いだブランコ。スーパーマンみたいに飛んだり、逆立ちをしたり。ストイックに一人でジョギングするのも、それはそれで楽しいものですが、お友達などと一緒に健康的に遊びたいというときには、ぜひ一度体験してみることをおすすめします。Narumiyahttp://www.studio-emotional.com/南青山の女性専用フィットネス「Studio-e(スタジオイー)」を主宰する美活ライフクリエーター。ピラティス・マスターストレッチ・ファスティング・筋トレなどのエキスパート。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。