うしろ姿美人になれる簡単エクサ♡Shareお気に入り12お腹や脚やせに集中してつい忘れがちになってしまうのが背中側。二の腕やせにも効果あり!監修KIMI「バンザイ回転エクサ」で美しい背中に!【1】肩幅より大きく足を開き、両手を斜め上に広げる。【2】両ひじを背中に寄せながら上体をひねる。左右交互に10回×3セットが目安です。<Point>ひねると同時に、視線はうしろを見るようにしましょう。お腹周りのぜい肉を解消する筋トレKIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。背中のぜい肉をスッキリ落とすダイエット動画3選ダイエット効果が期待できる呼吸法。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。