ついて独自の考察をしてみました。怒りの感情のコントロールの一つ、怒りエネルギーの散らしかた怒りの感情のコントロール、終わりに怒りの感情のコントロールの前にまずはコントロールの意味について調べてみます。集団が他の個人ないし集団を自己の意思,命令,行動に服従させることをいう。支配には少くとも暴力,利害関係,説得の3つの契機が介在している。相手を押さえて自分の思うように動かすこと。統制まとまりのない多くの物事を一つにまとめおさめること。コントロールという言葉にはいくつかの意味があるようですが、支配・制御と、統制で大分ニュアンスが変わってきますね。私たちが感情をコントロールしたいと言うとき、または、コントロールできないと言うとき、その感情を支配、制御したがっているのでしょうか?それとも統制したがっているのでしょうか?怒りの感情のコントロールとEQ少し話はそれますが、感情のコントロールの話になると、わりと見かけるのがこのEQという言葉です。心の知能とは、自己や他者の感情を知覚し、また自分の感情をコントロールする知能を指す。興味深いなと思って調べてみましたが、EQは実質的には協調性を計測しているのではないか、という批判もあるそうで、実際多くの心理学者は、EQを知能の測定基準のひとつ(IQのような)とは認めていないそうです。ところで、たとえば私はEQが高い人は感情のコントロールが上手にできるとか、もっと単純に言うなら、メンタルが強い人はこうだとか、メンタルが弱い人はこうだというような一般的な判断基準を見るたびに、痛切に感じることがあります。それは、日々10~20の感情エネルギーをさばきながら、悠々と社交的、協調的な生活をおくっている人と、日々100~200の感情エネルギーをさばきながら、生きていくためにギリギリの社交と協調を保ちながら暮らしている人を、同じ基準で、EQが高いとか、低いとか、メンタルが強いとか弱いなどと判断してよいものでしょうか、ということです。人間の感受性には大きな差があるにも関わらず、その部分が全く考慮されずに単純におもてに現れている行動だけを見て、心の知能指数が高いとか、低いとか、メンタルが強いとか弱いとかいうのはナンセンスなんじゃないかと思うのです。怒りの感情をコントロール(支配、制御)したいという思惑について話を戻しますが、コントロールという言葉を、支配・制御というニュアンスでとらえて考えるとき、たとえば、怒りの感情をコントロールしたいというときは、怒りの感情を服従させ、自分の思い通りにしたいということになりますね。怒りは2次的な感情であるなどとよく言われていますが、私にはあまりピンときません。怒りの感情は明確な役割をもつ感情である、ということは私にもわかります。怒りの感情には自己を防衛するという役割があります。人間社会において怒りの感情によって自己を防衛するとはどういうことでしょうか?それは、対象を威嚇し、対象を思い通りに動かすための気迫あるエネルギーを放つ、ということです。怒りの感情は、対象を思い通りに動かそうとするエネルギーそのものとも言えます。怒りの感情とは、そもそも対象を支配・制御しようとするはたらきであるように思うのです。怒りとは、対象を支配・制御しようとするはたらきである。すれば、怒りの感情を支配、制御しようとするのであれば、対象(多くの場合は身近な相手)を支配、制御することを、支配、制御すればよいわけです。怒りの感情を支配、制御するということは、相手を支配、制御しようとするはたらきを支配、制御するということ。具体的にはどうすればいいのでしょうか?単純にいうと、怒りの対象になっている相手を、自分の思い通りに動かそうとすることをあきらめればよいのです。対象を思い通りに動かすことをあきらめきれれば、怒りの感情の必要性がなくなります。約束の時間なのに彼が1時間遅刻すると連絡してきた。