我が娘とトレーニング。マラソン我が娘とトレーニング。runtasticハーフマラソンまで一ヶ月を切った週末ランナーのsanasukeです。キツイ練習は切り上げて行こうと思っています。意気込んで走ってはみたものの「アレ?」って感じの走りでした。スポンサーリンク週末のランニング今日はかなり遅めの走りでした。僕の場合ランニングをスタートして、10分位走っていると徐々にペースって上がってくるんですよ。意識することなく自然にペースが上がる。これが「無い時」が調子が良くない。悪いというわけでもなく、走れるけど身体が重い時です。なんか気分が乗らないときってあるんです。そんなときはもう軽く流して終了。今日は12kmを5:40min/kmで走りました。これって練習でハーフ(21km)を走ったときより遅いです。ちなみにハーフのペースで5:29min/kmですからね。筋トレは疲れが溜まるランニングは週に一回なので、会社から帰るとトライセプスバーに7.5kgのプレートを付け、バックスクワットを50レップを4セットやっています。ワイルドフィット]トライセプスバー自体が9kgあるので、16.5kgです。スクワット以外にも上半身をやっているので、週末になると疲れが溜まっている。いろいろな要因が重なって身体が重かったのだと思います。CX-Wのスポーツタイツでランニング【LINK】AmazonでCW-Xのスポーツタイツを見てみる。Model】ロング丈スポーツタイツ僕はCX-Xのスポーツタイツが無いともう走れません(笑)膝への衝撃をサポートしてくれて、走りに安定感が出ます。運動初心者のウォーキングにも最低ですので、是非使ってみてください。素晴らしいのは使用感だけではなくビジュアルも良い。好きな洋服を着ると気分が高揚しするように、スタイリッシュなスポーツタイツは気持ちを前向きにしてくれる。スポーツタイツを穿いただけで走る気持ちを備えることが出来ます。良いアイテムに出会ったと思います。M娘とランニング僕が走った後は、ムスメと二人でランニング。ムスメは僕が走った後にファミリーマラソンに参加します。付き添いとして一緒に走るのは・・僕。顔を真っ赤にして走る娘の姿を見ると抱きしめたくなります。車道を走りながらでも「パパね、車来るから」ぜぇぜぇ「端っこ寄らなきゃダメだよ」ぜぇぜぇっ。喋ってますが、余裕がなくなってくると「パパまだぁ!??」と聞いてきます(笑)だいたい2km以上走ったところで終了して、ウォーキングで自宅まで帰ってます。娘を見て我思う娘が走っている姿を見て、自分の小学生の頃を思い出したんですけど、長距離のランニングは嫌いでした(笑)僕の時代は冬に耐寒訓練というのがあって、全校生徒が走るんですけど苦痛でした。その頃は「子供は風の子」みたいな風潮があり、薄着がスゲエ!って空気感があった。ちなみに僕は真冬でも半袖半ズボンだった。学年が異なる他の生徒は、ノースリーブのランニングシャツ一枚で登校してて、月曜日の全校朝礼で朝礼台の上で先生に褒められてたなぁ。いえば、僕も半袖半ズボンで学校に通ってたけど、別に寒さを感じなかったな。頃も1500m走は嫌いだったなぁ。ぇぜぇ言ってズル休みもした。考えると、ムスメは「パパと走りたい!」って2kmを走るんだから大したもんです。それに僕ってただ走るだけじゃなくって追い込むんで(笑)ラストはダッシュしますから。娘はキャッキャッ言いながら走ってます。まとめまだ先だと思っていたハーフマラソンも一ヶ月を切りました。調整をして、最高のコンディションで挑みたいと思います。筋トレも徐々にやり方を変える必要がある。最新記事さなすけ元プロボクサーのデザイン関連会社員。妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。2020/02/21コロナウイルスにマスクの効果はあるよ。鞄さなすけ元プロボクサーのデザイン関連会社員。妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。