足りてない、って、受け取り拒否してる。欲しいけど拒否してる。何度も確かめたくなる。一人でいるときにつぶやいてみて。ダメ出ししてるのは他でもない自分だから。実は私も過去、夫とケンカして離婚寸前まで発展したことがある。売り言葉に買い言葉で引くに引けなくなり、別居する家への引越日を決めたところで、ようやく本当の気持を伝え合って元サヤに収まった。(そのあと新居は解約したけど保証金は返金されずw)相当な時間とお金とエネルギーを使って元の生活に戻ったあと、なんと妊娠した。娘もタイミングをきっと狙ってたんだろう。最初から、相手がどういう態度だろうと向き合うべきは、それに反応する自分なのだと思えてたら?ここまでのエネルギーを割くことも無かったかもしれないな。私たちは、自分の捉え方、考え方のクセで選択し、今の自分を構成している。自分の気持ちに気づき、変えたいものは感謝と共にさよならして、大事にしたいものはさらに熟成させるというように、考え方・捉え方の断捨離ができると、毎日がとっても楽しくなります。やったらいいんだ?ってことでその方法をハピネストーク会でお話しします。【自分のメンタルを整えよう】111月22日(木)10:30~12:00211月23日(金・祝)10:30~12:00【ハピネストーク会】自分を知ってメンタルを整えたい方へとにかく、今の辛さ、大変さを一緒に解決してー!って方はカウンセリングセッションがオススメです。自分を好きになれるカウンセリングセッション私は自分が愛おしい。大切な人を想うくらいに自分を大切にする。嫌われたらどうしようって不安な自分も、嫌われないようにグッとガマンする自分も、認めて欲しくて頑張る自分も、またやってしまったと責める自分も。コミットメントできたら、相手の言動に過剰反応する必要も無く、何度も確かめたりせず、自分の土台がどしっとできる。答えは全部自分の中にある。最後に・・・自分で自分に言ってあげてね。愛している大好きほぼ毎日、私は自分に言ってる。何とも言えない安定感・幸せ感がある。自分を大切にするって、器を自分で満たすことから始まるから。ことに、悩んでいるこれらは、一般的には良くないことだとされています。本当は、自信のある自分を知っているんだとしたら?実はこれ全部、過去の私。ダメ出ししまくってた嫌いな部分でした。この良くないところに、実は自分を知る宝物がたくさんつまっていました。それだけ、私達は人と関わるのが大好きで、誰かの役に立ちたいって本能的に思ってるんですよね。12月からスタートする、ハピネスフォースメソッド・ベーシックコースでは、半年間かけて自分と向き合っていきます。自分を知りたい!って、きっとみんな永遠のテーマだと思う。自分の中から気づくことができる方法がちりばめられています。確実で、揺るぎないものです。このコースの1日体験会を開催します。自分の特性を知ることで苦手な人とのコミュニケーションのコツなどを盛り込んだ対談形式での90分です。自分の人生は自分で選べます。それにはまず、自分の感情に気づくことから始まります。最強の気づきを得られるハピネスフォースメソッドです。【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】と題して、少しでも多くの方にハピネスフォースメソッドってなんだろう?と興味を持っていただけるよう、体験会開催のお知らせです。※事前に5分ほど設定が必要です。詳しくはご予約の際にお伝えいたします。[日時]111月22日(木)10:30~12:00211月23日(金・祝)10:30~12:00他、ご希望の日時がありましたら、第3希望までお知らせ下さい。※事前振込となります。ご予約の際、お振込先をお伝えいたします。コメントはまだありません突然、質問します。幸せだなーって、感じるときってどんなときですか?今日は午後から、茶言葉ワークだったんですけどね。ご予約が無かったので一人で愉しみました。今夜は、夜の中国茶会もあることですし、中国茶三昧の一日です。・ただただ話を聴いてくれるこれだけなんですよ。枝葉の部分ではたくさんあるんですけどね。夫にだったら、家事を手伝って欲しいとか、子どもの世話してほしい、とか。あるけど、話を聞いてくれるというのがベースに合ってこそ、なんですよね。その元になってる想いは、幼少の頃に遡ります。私には弟が2歳下と7歳下に2人います。今から思えば、子育てに奮闘する母の気を惹こうといろいろ頑張るわけです。上の弟は学校でいろんな悪戯をしてしょっちゅう謝りに行ったりとか、下の弟は良く風邪を引いて夜も寝なかったり。私はおとなしくいることで褒めてもらえると信じていました。母は長野から嫁いですぐ私が生まれ、心を開ける友人も少なかっただろうし気軽に助けてもらえる人がいなかったと思います。母なりに精一杯、命がけで育児に家事に奮闘していたと今ならわかる気がします。それでも、その当時の長女の私は、母を独り占めしたかった。話を聴いて欲しかった。私の方だけを見て、今日のいろんなことを聴いて欲しかったのに、それが叶えられなかったと思っている私は、他の人にそれを求めていました。それが、最初の質問の答えに繋がります。・ただただ話を聴いてくれるこれが愛されている、大切にされている、幸せだと実感できる私のルールとなっています。ここを認めるまでにいろんな葛藤があり、本当に話を聴いてくれる状況にどっぷりつかってみました。大切な人に自分を全部さらけ出して、思いっきり、時間の許す限り。話を聴いて欲しいというのも、母に求めていたことだったんだと気づきました。大切に、幸せに、愛されたいってずっと思ってた頃の私に出逢えました。したら、やっと認めることができました。時間を割いて聴いてくれたことには、本当に感謝しかありません。