見た目で悪い印象を持たれると挽回するのは難しい。その重要性を知っている出世マンは、見た目の印象にも抜け目なく注意を払っている。した服装をするだけでなく、トレーニングで体を引き締め、魅力的な肉体を維持している。結果、初対面の人から好印象を得て、ますますチャンスを手にしていく。トレーニングで見た目は改善できる(P35)その人の健康さ、印象の良さは、肉体的な見た目でほぼ決まる。太っていてだらしなさそうな人がトレーニングを始めると体が引き締まり、疲れにくくなる。すると、目に見えて印象が変わる。肉体だけでなく精神面も引き締まるので、ますます好印象になる。老けない男(P55)残酷な事実として、「負け犬」の男ほどすぐ老ける。左遷され出世が閉ざされた男。失業して妻のヒモになっている男。仕事で失敗ばかりする男。いう男ほど、内面の戦意喪失が外面に表れ、くたびれた「だらしないおっさん」に成り果てる。逆に、仕事に前向きに取り組んでいる。人生そのものがうまくいっている。いう男ほど、活力に溢れ、若々しく魅力的。本当のピンチで役に立つもの(P76)人生で追い詰められて、ヤバイ状況になったときに本当に役に立つのは知識ではない。野生的なカンの方が、いざというときは、ずっと役に立つ。刀折れ矢尽き、追い詰められているときこそ、自分の生存本能が察している野性的なカンを大切にすること。テストステロンの大切さ(P80)男の野心。生きる意欲はまさに男性ホルモンのテストステロンにあり。テストステロンが減少すれば、1・体への影響。筋肉が減り、体力が落ち、疲れやすく、頑張りにくくなる。やる気や意欲が減退し、何をするにも面倒になる。女性にワクワクできず、どうでもよくなる。このように、テストステロンとは男の生きる源であるが、年齢とともに減少していく。それを防ぎ、テストステロンを高く保つことが、男の人生を充実させるための大切なポイント。テストステロンを下げる要注意行為(P82)テストステロンは特定の生活習慣や行動に下がる。1・肉体的、精神的ストレスをためる。2・不規則な生活をおくる。逆に言えば、ストレスをためず、規則正しい生活(とくに、1日6時間は必ず寝ること。)をすれば、テストステロンをムダに下げることはない。炭水化物は摂取していい(P203)ダイエットブームの影響で、炭水化物を取ることが悪いことのように言われているが、日本人にとって、適度に炭水化物を取ることは健康のためにも必要なこと。炭水化物を取らなければ体重が落ちるので、「やせる」ことはできるが、偏った食事は後日の災いの原因になる。過剰な炭水化物NG主義はNG。プロテインを飲むタイミング(P215)筋トレ後におすすめなのがプロテイン。タイミング良く飲めば、効率的に筋肉量を増加させることができる。おすすめのタイミングはこちら。1・筋トレが終わった後すぐ。