糖質制限ダイエットでやっと落とした体重。努力を無駄にしたくはありません。リバウンドをしないためにも、食べ方には注意する必要があります。2017年2月24日ダイエットのリバウンド防止、食事時間の4つのルール糖質制限ダイエットに成功してから約5年が経ちました。その間、リバウンドをすることもなく、10キロ減の体重を保っています。リバウンドを防ぐために行ったことのひとつは、食事の時間に注意すること。具体的には、午後10時以降は食事をしないといったことなどです。今回は、リバウンド防止のために行っている4つの食事ルールについて、紹介します。2013年10月14日シンプルライフ、楽をするばかりではいけないシンプルライフは、仏教でいうところの知足だと思います。足るを知る、ということ。知足を実践すれば、心を穏やかに、平静にして過ごすことが出来ます。欲望にあくせくすることなく、守るものも少ないですからね。シンプルライフ、知足の生活は、慣れてしまえば実に楽なのです。実践している方は、実感していることでしょう。足が痺れるので、瞑想クッションとして座布を買ってみた毎朝一時間くらい瞑想をしています。瞑想の方は良い感じになってきて、深く集中できるようになりました。慣れはしましたが、痺れそのものはこの先も、無くならないのかもしれません。私がどのようにGTDを実行しているかを紹介します。ツールとして以下のものを用意したことはお知らせしました。紙のメモや手紙、書類などを入れる。Inboxというノートブックを作成する。Inboxというラベルを作り、実行すべき内容のメールがあればInboxに移す。他のメーラーからも転送する。期日の決まったリストは、カレンダーに記述する。2013年8月28日EvernoteでGTDを実施する私はGTDのソフトウエアツールとしてG-MailとGoogleカレンダー、そしてEvernoteを選んだ訳ですが、今日はEvernoteをどのような構成にしたかを紹介します。2013年8月23日GTDを創造的な仕事に適用することを試みる私は最近の生活に、MITという考えを取り入れたりして、結構上手く回っていると自分では思っています。関連記事:最も重要なタスクは朝一番にこなすしかし、さらにGTDという考えを取り入れて、より一層快適な生活を送ろうと考えています。次のページスポンサードリンクKiwainについてアンチエイジング、ダイエット、瞑想、仏教など「生きる技術」の話題を取り上げます。瞑想記EINの取得に約三ヶ月もかかってしまった件。ついでにアマゾンバッグも。食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット糖質制限ダイエット、リバウンドを避ける太らない食べ方ダイエットのリバウンド防止、食事時間の4つのルールカメラもカビるらしい。