2017年2月14日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE皆さんは体内年齢という言葉をご存知でしょうか?ほとんどの方が知っていると思います。それでは体型年齢をご存知でしょうか?あまり聞き慣れない言葉ですよね。簡単に説明すると言葉の通り体型の年齢なのですが、私たちの体の中には、ウエストや太ももや二の腕と体型にすぐ年齢が出る場所がありますよね?若い時はこんなのじゃなかった!と思いたくなるような場所です。いった場所に年齢をつけて今自分がどこまで劣化しているのかを確認するのが体型年齢と思っていただいて大丈夫です。実際に美容に気を遣う女性の体型...加齢によってどんどん変わっていきますよね。一体、どのようにすれば体型を維持、改善することができるのでしょうか?美しいスタイルを維持しましょう!体型の変化について加齢とともに劣化していく体型...一体なぜ劣化していくのでしょうか?まずは女性の体型の変化を年齢別にみていきましょう。体つきがぐっと女性らしくなる10代後半。成長ホルモンの分泌が落ち着き、今度は女性ホルモンの分泌が増加していきます。そのため、お尻や胸、ふとももなどに脂肪がついてきます。しがちな時期ですが、気になるからと言って無理なダイエットをすることはやめましょう。・20代20代前半は皮下脂肪が減り、ウエストもスリムになります。代謝もいいので、どんなに食べても運動しなくても太りづらい時期になります。その頃の気持ちのままで食べる量や脂分や糖分、アルコールなどを摂取し続けると、20代後半にはくびれがなくなってきてしまいます。・30代30代からはポッコリとお腹が出てきて、ウエストにくびれがなくなります。体重も増加して上半身に脂肪がつきやすくなります。30代後半に入ると、さらに胴回りが急激に大きくなり、いわゆるおばさん体型になってしまいます。これ以上は大きく体が劣化するというよりは、そのままのペースで劣化していくので割愛させて頂きます。ここまでで分かったように女性の体はホルモンに左右されています。一ヶ月の間でも、生理周期によるいろいろな女性ホルモンに感情や味覚、体調が左右されてしまうのですから、一生を通じてみると大きな影響があるわけです。女性ホルモンの分泌が少なくなると、体に脂肪がつきやすくなってしまいます。加齢による基礎代謝の減少、筋肉の衰えなどが重なり、30代後半からは爆発的に体型が崩れやすくなってしまうわけです。日常生活で出来る改善法は?最も簡単なのは、姿勢に気を付けることです。芯から伸びた背骨、肩を後ろに引く、歩くときは美しく力強く歩くことを意識する。今、背筋を伸ばしてみてください。背骨をまっすぐに保つためには腹筋や背筋を使うことが分かると思います。これを長時間キープすることは思った以上に大変だと思いますが、これだけで筋肉が衰えるのを防ぐことができるなら簡単ですよね!そして筋肉の衰えを阻止するだけではなく、美しい立ち姿は見た目さえも若返らせてくれますよ!体型の劣化には基礎代謝の向上も大切とは言われますが、少し歩いて食生活を改善すればどうにでもなります。それよりおばあちゃんになっても美しく立てるほどの筋肉があった方が絶対に良いと思います!もちろん、二つとも解決できればそれに越したことがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あわせて読まれている記事お尻のエクササイズで、下半身全体をスッキリ見せよう!お尻は、年を重ねるにつれてだんだんと垂れてきますよね。お尻が垂れるとなんだが下半身がだらしないイメージになります。...朝食をしっかり食べることがダイエットに繋がる道!ご飯はしっかり食べましょう!ダイエットといえば、食事制限をかける方も多いはず。制限だけならば大丈夫ですが、まるまる食事を抜いてしまうのは返って体に悪影響を及ぼしてしまいます。...あなたの体型に合ったダイエットで効果を数倍にしましょう!ダイエットの種類は数多くあれど、同じダイエットを一定の人に行っても結果は変わってきます。ダイエットにはその人に合ったタイプも物があるということです。...美脚の定義とは?脚トラブルを解決して全身をキレイに見せよう!キレイな体型の定義とは、人それぞれ違うものだとは思いますが、主に首や胸、お腹回り、そして手や足と普段チラチラと露出がある部分のプロポーションが大切になってきます。大根は日本人にとって大変身近な食材ですね。大根には「アミラーゼ」という消化酵素が多く含まれています。...効果が期待できる豆乳とバナナを使ったダイエット法とは!豆乳とバナナどちらもダイエットには適した材料と言えるものですが、ダイエットを抜きにしても美味しいですよ!最近ではいろいろな味の豆乳が発売され、バナナもバナナ味の〇○!といった商品はたくさんあります。...PREV理想の体型のはずなのに、なぜかスッキリしない...そのわけは?NEXTスーパーフードのキヌアに秘められた力とは!アマゾン1位の人気書籍お陰様で二年連続アマゾン1位2017年・2018年連続1位はこの一冊だけ!お金を使わずに求人応募が5倍になる!?お金を使わずに求人応募が5倍になる!?そんな事例が続々と届いています。間に合わない!!外国人技能実習生の書類期限管理にいつも追われているあなたへ...人が辞めてく理由徹底調査!緊急市場調査!!アンケートによる「人が辞めてしまう理由」の調査レポート。人は退職するのか?生の声を500人以上に市場調査しました。経営に役立つ情報がいっぱいです。mailmagazinePC最新情報をピックアップしてメールマガジンでお届けします。NIPT検査>>2019/07/16損害保険料をほぼ100%今よりも安い金額をご提案します。実績:最高50%〜最低14%削減に成功しています。市町村が固定資産税を徴収しすぎるミスが全国で後を絶たない。そんな課題を感じる方向けの情報です。人材採用にお困りの会社さま専用のサービスとなります。以下のチェック項目に1つでも当てはまったらお役に立てます。ここまで数回に渡って、給与前払いサービスを調査してきました。世界的にも有名な企業なので多くの方がご存知だと思います。このアリババがなぜここまで巨大化したの理由も有名ですよね。そんな、悩みをお客様の企業担当者さんから良くききます。