歯ブラシQ&A40代・50代、男性も女性も健康が大事40代・50代は何より健康が気になる年齢。これからの健康ライフに役に立つ情報が満載です。就寝前だけでも丁寧に磨く歯垢が、歯ブラシで取れないで歯石になるには、24時間以上かかるといわれています。毎食後、歯磨きをしなかったからといってすぐにむし歯や歯周病になることはありません。エチケットとしても毎食後歯を磨くのはよいことですが、それが難しければ、就寝前だけでも、磨き残しがないように歯磨きをすることが大切です。Q.どんな歯ブラシを選べばいい?A.歯ブラシは、口の中で動かしやすいよう、ヘッドの長さが親指の幅程度の小さめの歯ブラシを選ぶとよいでしょう。毛が硬すぎると、細かいところに毛が届かないので、「ふつう」の硬さを選んで。歯ぐきが腫れている人は、「軟らかめ」の歯ブラシを。Q.歯ブラシの交換時期は?A.毛先の弾力がなくなってくると歯垢を取る力が衰えてしまいます。1カ月に-度は交換するのがベスト。1カ月程度で毛が広がってしまう人は、磨く力が強すぎる可能性があるので、気をつけて。Q.電動歯ブラシを使ってもよい?A.最近の電動歯ブラシの性能は高く、歯垢を取り除く能力も高くなっています。歯垢がたまりやすい部分をていねいに磨いて。何年か前の夏、シュワシュワとさわやかな炭酸水が、ブームになりました。口臭の原因はさまざまですが、80%以上は口の中に原因あるといわれています。男性の方の体験談です。現代の人間は、いろいろなところに余分な力を入れて、毎日を過ごしています。主婦の方の体験談です。