店舗併売の為、品切れの際はご注文をキャンセルさせていただきます。一度も売れていない商品なので品質は新品状態です。店に並べておりますので若干の汚れなどある場合があります。スリップ・チラシ・ハガキ等は付いておりません。画像はイメージになりますので、実際の商品と画像が異なる場合がございます。内容は同じになりますので型番違いなどの商品を発送する場合がございます。クリックポストでの発送となります。オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。(電子書籍)"もう一度試してください。単行本"もう一度試してください。最大5%ポイント還元中。最大5%ポイント還元中。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。¥2,640やりたいことなんて、なくていい。端末は必要ありません。本をお読みいただけます。AppleAndroidAndroid無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。無料アプリのダウンロードはこちら。睡眠の悩みを抱える人へ。仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善...「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。国の存亡に関わる重大なことだからだ。本書では、睡眠がもたらすあらゆるベネフィットを丁寧に記しながら、データに裏付けられたすぐに使える「睡眠のテクニック」を紹介していく。*睡眠の質を上げたい*業務の質を上げたい*限られた時間の中で最大の成果を出したい*生活リズムを見直したい*集中力をアップしたい*うまく感情をコントロールしたい*組織の業績を上げたい*心に余裕を持ちたい*働き方を考えたい良質な睡眠はあらゆるベネフィットを生み出し、人と組織を強くする。睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。・個人の睡眠がパーソナリティとして認められる社会に・最高の睡眠のために内容(「BOOK」データベースより)人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略。2013年12月にSleepTechベンチャー・株式会社ニューロスペースを設立。睡眠改善プログラム』を開発。吉野家やANA、DeNA、東急不動産ホールディングスなどの大企業を中心にこれまで約80社1万人以上のビジネスパーソンの睡眠問題を解決してきた。現代の人々がレストランで食事を楽しむのと同じように、三大欲求の1つである睡眠を、一人ひとりが睡眠をデザインし楽しめる世界の実現を目指している。2013年12月にSleepTechベンチャー・株式会社ニューロスペースを設立。シンクタンクであるランド研究所の2016年の調査によると、日本における睡眠不足による経済損害額は最大で15兆円にのぼるという。これは日本の対GDPで見ると約3%となっており、損失の割合では世界一だ。悲観的なデータに見えるが、裏を返せば睡眠不足を正しく解消することで、生産性をアップさせられる可能性が高いとも言えるだろう。個人だけでなく、組織レベルで「睡眠の質」を改善することが大切なのだ。本書では、個人と組織、両面からどう睡眠の質を改善していくかの具体的かつ現実的な方法を紹介していく。著者が代表を務める睡眠改善のプロ集団「ニューロスペース社」がこれまでに収集したビジネスパーソンの睡眠データは1万を超える。本書ではそのデータから導き出した「生産性が高く、組織内の評価も高い“ハイパフォーマー”たちの睡眠の共通点」を詳しく紹介する。睡眠の質を上げる具体的なメソッドに関しては、知っていることも多いかもしれないが、それらをどう自分の実生活に落とし込んでいくかを、一般的なビジネスパーソンのデータと比較しながら丁寧に解説する。ビジネスパーソンにとってより実践的な内容となっている。トップレビューレビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。食事や運動などへの意識が高い方でも、実はあまり意識されていない方が多い睡眠。事実、私も食事や運動には気をつけていても、ついつい夜遅くまで飲み会をしたり、映画を見てしまったり等、睡眠をおろそかにしてきた張本人でした。そんな中でも、この本はタイトルにある「睡眠技術」という言葉のとおり、自らにとって最適な睡眠を把握し、生産性や健康をどのように向上させるかという点で、非常に有益で、エビデンスもしっかりとした情報が詰まっているなと感じました。この本が実践的だなと思ったのが、「とにかく◯◯時間以上寝るべき」「毎日同じ時間に寝ましょう」といった、忙しいビジネスマンにはなかなか実践が難しい"べき論"な内容ではなく、いろいろな制約条件がある中で、その中でもどうより良い睡眠をとるか、仮に睡眠が不足している場合、どのようにリカバリーするか、といった点までカバーしており、現代のビジネスパーソンに寄り添った内容だなと思いました。一般的なことしか書かれてない。単行本Amazonで購入よく他の書籍でも書かれている内容だったため、15分の飛ばし読みで終えた。多少なりとも睡眠関連の書籍を読んだ人間であれば、ほぼ買う意味はない。様々な睡眠本がある中で、社会にコミットしている企業なだけに、現場の実態に即したノウハウや睡眠哲学が記されていて、とても真摯な内容の本であると感じました。データやエビデンスを図版なども使って丁寧に紹介されている点や、自分の睡眠状態やクロノタイプがわかる簡易なQ&Aも便利でした。単行本とてもわかりやすく、実践的な内容が書かれています。どれもすぐに生活に取り入れられる方法が記載されているので、健康のために睡眠を意識し始めた人にはまずオススメ。これを読んで少しづつ睡眠習慣を改善できると思います。丁寧に書かれているが、新しい内容はほとんどない。Webでも十分得られる内容。その割に価格が高いので買って損をした気分。違反を報告すべてのカスタマーレビューを見る(5)カスタマーレビューを書くAmazonプライム会員ならお急ぎ便、日時指定便が使い放題さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。プライムを無料で試す現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。プライムの詳細はこちら。プライム商品の返品・交換コンテンツと端末の管理Amazonアシスタントヘルプ日本語ショッピングのための言語を選択します。日本ショッピングのための国/地域を選択します。Audible(オーディブル)本は、聴こう。Now好きな時間が選べる。affiliates。