数年前、代替医療の学会に足を運んでみたのですが、そこで聴いた講義の中で、今でも時々思い出しては意識しているものがあります。氏の「SAT療法」についての講義です。何かに集中するとき、自分を冷静に保てるよう意識するときなど、感情を伴った思考から自分を切り離してみる方法を紹介します。お風呂に入ることで自分を取り戻す。潜在意識の活用法は多岐にわたる。ここで、そういった本から少し離れた本を紹介してみようと思う。私には高校時代に知り合った、世界中を旅した友Sがいる。一時帰国した際に、高校時代のもう一人の友Yに偶然再会した。それをきっかけに親しくしていた数人と集まることになった。瞑想ってセルフコントロールに良いよね、といっても残念ながら瞑想の正しい予備知識のない、私の周囲では少し引かれてしまうと思います。実は世界レベルの偉人たちは瞑想を生活に取り入れているんです。無意識から上がってくる言葉を形にする。他人の心に浮かび上がったものを読んで書くのではなく、自分の心に浮かんだものを形にする。それは、自分に対する愛の表現である。今日でモーニング・ページを始めて一年が経つ。始める前は、頭のなかにある思考のループで時間を費やすことが多く、そんな自分に対する怒りで自分を大事にすることが出来ていなかった。催眠療法を受けてみたいけど、どんなことが出来るのか分からない、という方に、まず本を読んでみることをお勧めします。「催眠」という言葉は誤解を受けやすいです。何それ、あやしくない?などというイメージを持つ人も多いでしょう。芸能人が動物などになりきって行動している映像を思い浮かべる人が多いのではないかと思います。意欲が湧かなくて、こまっているのに。はい、おっしゃる通りです。眠ることが必要なんです。考えたり、プレッシャーを感じている人も、しばらくあなた自身の為に時間を使ってください。日)皆川シータと申します。・代替医療(催眠療法など)の紹介。・心理追求や実際に体験した不思議な話を記録に残していこうと思います。(前PN「陽花」から改名しました)・うつ病体験者です。ウツで困っている方は、「リハビリのススメ」を参考にしてください。気負わずに、あなたなりのペースで進めてくださいね。ノート:各種スピリチュアル系のブログ。参考になると思います。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。