背中を広い範囲で覆っている僧帽筋(一部)というインナーマッスルを鍛えられます。トレーニングのポイント僧帽筋は厳密に言うとインナーマッスルではないのですが、肩の位置を調節する時に重要な働きをする筋肉です。僧帽筋より内側についている菱形筋について説明します。菱形筋は背骨と肩甲骨の間をつないでいる筋肉です。菱形筋とその動きそして、その上を覆っているのが僧帽筋です。菱形筋は僧帽筋に隠れて見えなくなっています。僧帽筋とその動き菱形筋が背骨の方に向かって、僧帽筋の下部が腰の方に向かって肩甲骨を引き寄せるので、プローンポジション・アームレイズでの肩甲骨の動きは以下のようになります。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。