須々田20(金)10km、0.5h、TSS25、三本ピスト流し。20km、1.2h、TSS40、二部練というかバイト移動。<練習内容>ただの流し。全力の昼寝を挟んでもう一度回復走。一日を一日の間に二日やるという秘術。11:5120(金)10km、0.5h、TSS25、三本ピスト流し。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。