ばけにすとブログばけにすとブログ普段のフツー(?)の生活の中であったことを自由に記録。みなさんの参考・お役に立てれば嬉しいな。2015.04.13本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会のハーフの部に参加してきました。結果からいうと、自己ベストを5分以上更新という、自分の想像以上の走りが出来ました。体感以上の走りでサブ90達成!MVPは叔母さんですスポンサーリンクストレスのない参加しやすい大会この日の天気は快晴で、マラソンするにはちょっと暑いかなぁと感じるくらいでした。(通称シルクドーム)です。上越新幹線の本庄早稲田駅から1km位、JR高崎線の本庄駅からも3km位でこちらは無料送迎バスも出ているので、アクセスはしやすいと思います。ゼッケンは前もって送付されているので、当日の受付は不要。10時にスタートラインに立っていればOKです。僕は、会場近くの親戚の家に前泊していたので、ほんとにゆっくり支度をして、9時過ぎに会場入り。途中の道路も全く混雑がありませんでした。混雑するのは、9時頃スタートの競技に参加する人たちが集まりだすであろう8時過ぎ頃だったのかもしれません。着替えは男女別の更衣室もあるようですが、ドーム内で着替えてる人が多そうです。参加人数もそれほど多い大会ではないので、スペースは余裕過ぎるくらいです。トイレも多くないですが、スタート40分前くらいでもほとんど並ばずに、済ませることが出来、ここまでほんとにストレスフリーです。小規模大会のメリットですね。スタートは、隣の野球場です。参加者が少ないので、号砲からスタートラインまでのタイム差は恐らく5秒位だったと思います。スタート時、スタート後の混雑もほとんどなく、最初の1kmは4分25秒くらいでした。思ったより速かったですが、混雑が終わったら4分18秒位でいこうと考えていたので、嬉しい誤算でした。次の1kmで予定通りのペースに落ち着いたので、とりあえず15km位までこのペースでいくことにします。ハーフコースはこんな感じの川沿いがほとんどです。満開は過ぎてしまいましたが、それでもまだ桜がきれいで気持ちのいいコースです。(写真は前日やレース後に撮ったものです)体感以上の走りでサブ90達成!前半6km位まではちょっと足が重たいなぁと感じました。コースがアスファルトだけではなく、砂利の上や、芝生、土草の上の場所も結構あったので、多少パワーも必要かもしれません。ここで少しスピードが落ちるかなぁと思いましたが、ペースは維持できていて、この辺りを乗り越えたら足も慣れてきたのか、リズムよく走れるようになってきました。アップダウンもたまに階段5段分くらいの坂がある位なので、さほど影響もなく15kmまでならこのペースを維持できそうです。12km過ぎあたりで折り返しですが、この辺りで叔母さんと従妹が、息子を連れて応援してくれていました!「パパぁ~!頑張れ~!」まじで嬉しかったなぁ。いつも沿道から、地元の方の応援はもらえますが、身内の応援は初めてだったので格別です。足を止めて、息子と2ショットを従妹に撮ってもらい、再スタート。ロスは5秒位かな?とりあえずもう2km位このままいって、そこから余裕があれば4分10~12秒位にあげてみよう。それが出来れば、1時間30分も見えちゃったりして(*^-^*)なんて軽い気持ちで考えていたのですが、次のラップを見て驚きました。「えっ!?&ゲッ!(゚Д゚;)」です!写真撮影でタイムロスしたはずなのに、まさか息子の応援にテンションが上がって知らないうちにペースアップしちゃった?いやいや、そんなはずはない。嬉しいですが、冷静に走れているはずです。落ち着いて次の1kmを...またしても4分03秒と、さらに体感以上のペース!(゚Д゚;)どうなってるのかよく分かりませんが、良いリズムで走れている実感はあったのでこの際、変にペースは落とさずに行けるとこまでこのままいくことにします。15km、16km、17km、18kmとこのリズムは続いていきます。いつもならそろそろ脹ら脛がピクピクし出す頃です。この日はそんな様子もありません。残り約3kmで時計を再確認し、「こりゃマジで1時間30分いけるぞ!」そう確信し、ここでついに意識してペースアップをしました。4分00分を切るペースです。ラスト1kmもヘロヘロじゃないです。こんな力強く、軽やかに走れるなんて思ってもいませんでした。自己ベストを約5分も更新してサブ90達成です!記録証でなぜかグロスとネットタイムの差がないんですが、自分の時計だと1時間28分17秒でした。GPSだと約100m距離が短かったです。3~4km位でずれてから、最後まであいませんでした。NeoRunでラップをみる感じ特におかしいところも無いので、恐らくコースの計測が間違ってるんじゃないかと思います。最後のペースなら仮に残り100mで30秒足したとしても、1時間29分を切れているので、サブ90達成は文句無しで良いですよね?(^_^;)それから標高を確認してみたら、前半は常に12.5km位までほんのわずかですが登っていました。折り返してから、微妙に下っていたようです。体感では全く気づきませんでしたが、これが前半と同じ感覚でも、後半ペースが上がった理由かもしれません。レース後は、つみっこ汁を頂きました。すいとんみたいで美味しかったです!MVPは叔母さんですそして帰宅の時間まで叔母さんの家で体を休めます。大好きなカレーと、ビール!と行きたいとこですが、2時間後には運転があるのでオールフリーで我慢(^_^;)とにかくこれほど結果に満足出来たレースは初めてでした。前日から当日まで、食事や送迎などサポートしてくれた叔母さんのおかげですね。来年も参加しようかなぁ思いますが、かすみがうらマラソンと、前橋マラソンも近いので悩みそうです。コピーbakenistをフォローするスポンサーリンクbakenistばけにすとブログ関連記事ラン1ヶ月ぶりにランニングを再開。今朝、息子を英語教室へ送り、終わるまでの約50分あるので、その間にちょっとだけ走りました。1ヵ月ぶりのランです。1カ月も間が空いたのには理由があります。あと、これに追加して、来年2月の勝田マラソン、3月の古河はなももマラソン、佐倉マラソンあたりのどれかに参加してみ...ラン今年も参加!富里スイカロードレース2015日曜に第32回富里スイカロードレース大会に参加してきました。4年連続4回目の出場です。最...ランなぜ美味しく感じるんだろう?スイカロードレース201725日に、もう毎年恒例となっている、富里市のスイカロードレースに参加してきました。今年で6年連続の参加となりますが、もう30回以上開催されている大会だけあって、2年だか3年前の大混乱を除けば、運営も盛り上がりも素晴らしい大会...スポーツ熊谷さくらマラソン・日立さくらロードレースにエントリーようやく今シーズンのマラソン大会にエントリーしました。今回エントリーしたのは以下の2レース。どちらもハーフマラソンで、今シーズンはフルマラソンのエントリーは無しです。群馬県...グルメ目標に向かって、もう一度気合いを入れなおす。昨日は代休だったので、息子が幼稚園バスに乗るのを見送り、家の掃除をすませた後、ランニングしてきました。スイカロード以来2週間ぶりのランです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームスポーツランスポンサーリンクプロフィール管理人bakenist趣味は競馬とランニングとゴルフ!そろそろ(もう?)いい歳な2児の父。夢は100kmマラソン完走と馬券で家族を養うこと。