年の数だけ豆を食べましょうね!とはいえ、私は無理かも・・・。(>_<)むせる・・・。年の数だけ食べたらむせる・・・。いう事で、ぼちぼち食べる事としますね。(笑)でも大豆は良いですよ。タンパク質はダイエット効果がかなり現れます。豆腐や、大豆など植物性のたんぱく質をとってカロリーを抑え、動物性のタンパク(肉)などととって筋肉を付けましょう!なにより、ダイエットに欠かせないのが筋肉をつけて基礎代謝量を上げる事、それに糖質を制限する事・・・。難しいですよね・・・。好きな食べ物ばかりですよね。そこで、そんな方におススメ!!調味料を変えて頂くだけでコントロールできてしまうダイエット方法をお伝えしちゃいます。それは「ブルーアガベシロップ」を使う方法です。砂糖は人間の血中のブドウ糖濃度を急激に上げてしまうため、どんどん臓器からインシュリンを放出せざるを得なくなります。太る原因になる事が多いのです。糖質は燃焼されにくいので脂肪になり易いんです。!めちゃくちゃ甘いんですよ!お菓子に、ジュース、ケーキに、料理を作る際、砂糖の代わりにこれを使って下さい。彩り接骨院にご相談ください。夏バテしていませんか?疲労回復整体めまいの原因は数種類。頭痛はおまかせください!自律神経の乱れに注意してくださいめまいはふわふわ?ぐるぐる?頭痛、めまいは自律神経を調整。お探しの方はお気軽にお問い合せください。