最近夕方から出る足のむくみが続いていました。何より夜中1時以降に寝ることが多かったことも原因です。腎臓の時間、それは午後11時から午前1時まで。この時間に良質な睡眠をとることで、腎臓の疲れは回復していきます。私のむくみは全く起こらなくなりました。腎臓のツボの一つに「腎兪」というツボがあります。腰の上部に位置するツボです。冷え症や腰痛の方は必ずといっていいほどこの「腎兪」が硬化しています。治療はまずこの硬結部分を取ることから始まります。腎は生殖機能と関連する臓器です。不妊の鍼灸治療でも、この「腎兪」のツボはよく使います。「腎兪」に灸をくり返し、短期間で自然妊娠に至った例も多くありました。生殖機能、ホルモンバランスへの影響は自覚しにくいものです。腎をいたわる習慣、それが体質改善へとつながります。その一つの習慣が睡眠です。午後11時から午前1時。この時間帯に少しでも睡眠の質を上げるようにしましょう。23歳の時に愛知県豊橋市より上京し、13年間の修行を経て平成25年に開業しました。「体の中から元気にする鍼灸」目指し、日々治療院経営に奮闘中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。