これは30日*前日*の話ね。ジュレ食べだしてから、お通じもよくなったので、たぶん、明日は減るはず。食物繊維を取りたかったから「調理用バナナ」をグリルしてみました。普通のバナナより硬いの。サツマイモみたいで美味しいから好き。(バナナ味だけど、あっさりした甘さ)フィリピンでは、食事やスイーツとしてよく食べられてるのよ。運動:ストレッチ・ウォーキング(20分)・お尻ウォーキング100×2セット週末は、ずーっとお通じがよくて、一日5回以上でてました。原因は黒糖抹茶青汁寒天ジュレ+調理用バナナだと思います。あと、私がこれ飲むと便秘に効く!と思って作っているのが「コーンポタージュ」です。ホールコーンを使うんで、とっても簡単!一番面倒な裏ごしをしないのがポイント!フードプロセッサーでつぶして、あとは、コンソメと塩とちょっとだけバターと牛乳入れて温めるだけ。間食:黒糖抹茶青汁寒天ジュレ夕食:大根と人参の酢の物・チキンカツ・ジャーマンポテト・味噌汁・キャベツ運動:ストレッチ・ウォーキング(20分)・お尻ウォーキング100×2セット実は昨日は、55.6キロで若干増えてたんです。今日は55.2キロになって、ちょっと減ってた。昨日の午後は、庭の手入れで、相当汗かいたから、その分がダイエットのつながったかな?ここ一週間ほど、とてもお通じがいいです。一日3回出ることもある。ジュレが体に合ってきた感じ。おかげで、お腹周りも本当にスッキリしてきた。以前キッツキツだったハーフパンツがゆるゆるになったんだもん。素晴らしい!でも、しっかり食べないと、出るものも出ないというのが、身に染みてわかったわ。食事の量を減らすと、出るものも少ないか、もう出ないか。ダイエット中といえども、しっかり食べないと体の循環が悪くなるのね。ダイエット30日目9/9(日)晴れ身長:162.5cm体重:54.8kg(―0.4)体脂肪:23.5朝食:白湯・調理用バナナのグリル・チーズ・野菜サラダ昼食:サーモンサンドイッチ(バケット)・シーザーサラダ・ビール間食:黒糖抹茶青汁寒天ジュレ夕食:そば・塩サバ・ジャーマンポテト・きゅうりの昆布和え運動:ストレッチ・ウォーキング(20分)・お尻ウォーキング100×2セット長かった55キロ台!やっと切りました。体重の変動がなかったので、停滞期かな?と思いましたが、2週間ほどで停滞期をクリアできました。今まで、いろんなダイエットしてきましたが、停滞期をこんなに早くクリアしたのは初めて!!やはり、ちゃんと食べながらダイエットはしなければなりませんね。スタートが57.0キロだったので合計で-2.2キロのダイエットに成功です。2キロ以上痩せれるとは思ってないなっかので、正直驚いてます。極端に食事の量を減らしたりして、ダイエットを行ってきました。そのおかげで、リバウンドや、ダイエット中の停滞期にストレスが溜まったりして長続きしませんでした。ジュレ」を間食に置き換えダイエットを行いましたが、それ以上に、食事に気を配り、しっかり食べてきました。ジュレ」のおかげで、毎日の快便な生活もでき、本当にストレスのないダイエットができたと思います。ジュレ」は、ダイエットの栄養補助食品です。極端に、それだけを食べるようなダイエットは避けてください。綺麗に痩せれる近道は、ちゃんと三食食べて(+黒糖抹茶青汁寒天ジュレ)、適度な運動(筋トレ)が一番です。コメントはありません。食事・サプリ黒糖抹茶青汁寒天ジュレコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。