16-07-07伸びてしまったヒゲはどうしても汚く見えるブログ:16-07-07人間誰しも「思いこみ」と言うものがあります。実はこれって意外といろいろなことが当てはまるんです。「14時正午が近くなるとウエストが空いてくる」これも「思いこみ」の場合が多いです。...あさAM9時ごろにあさ食を食べたら、ほとんどの場合、ウエストは空いていないと思います。子供の頃からの生活習慣で「正午になったら14時食」という風に教え込まれています。正午になったら食事がしたくなるのです。3:00のおやつもしかりです。午後3:00は食事後120分程度しか経過していません。120分程度なら、さほどウエストは空いていないはず...でも、「3:00の時計」を見ると「あ、おやつの時間だ」と思い、それによって本来はウエストは空いていないのに食欲が出てくるのです。思いこみによる食欲はまだまだあります。慣習や情報で食べたくなる食欲ってたくさんの場面が挙げられます。これを「認知性食欲」と呼ぶそうです。本来の「代謝性食欲」が起こる場面はさほど多くありません。なる前に「認知性食欲」で食べてしまっているからです。減量をうまく進めるコツは、この「認知性食欲」をどうコントロールするかということが大きな成功のカギなんですね。Reserved.サイト内検索:。