そのとおりでございます。悪気ゼロだってわかってますよ。なんだか恥ずかしい!!いや、他人なんて気にするなっていうのはよくわかりますよ。わかりますけれども!!踏み台昇降なら、誰にもバレずにダイエットできる。1度だらけるとずっとだらける。ある程度決まりを作って淡々とこなしていくのが好きな私。「1日2本のアニメorドラマを見ながらorYoutube観ながら踏み台昇降をやる」というマイルールを作っております。海外ドラマなど長いときは、1本だけ。続きが気になったら頑張ってやる感じですね。これを日曜日以外は淡々とこなしているのですが、一度リズムが崩れると立て直すのが結構大変な性格でして。・冬は寒くて無理もう秋しか走れないじゃん!!格好なんて気にしなくていい。格好も気にすることなく(パンイチでも可)髪の毛ボサボサでも出来る踏み台昇降は、私に合いすぎていた。ドラマやアニメを見ながら出来るのがいい。映画にも挑戦しましたが、さすがに長過ぎた...。踏み台昇降が最強のながら運動だということがわかっていただけましたでしょうか?(笑)誰にもバレずに、家の中でテレビや動画を見ながらダイエットをしたい方はぜひ試してみてください。ちなみに私が使っている踏み台はALINCOのステップ台なのですが、値段が上がっているのでおすすめできません。以下に現時点でのオススメを紹介しますね。私の踏み台昇降ダイエットビフォー・アフター4月15日~7月15日までの3ヶ月間でダイエットを行いました。筋トレも少しはしましたが、運動の基本は「踏み台昇降」でした。私の踏み台昇降ダイエットでのビフォー・アフターはコチラの記事にまとめてあります。ウエスト-16cm!【画像あり】3ヶ月間で10キロ以上痩せた私のビフォーアフター画像を公開します。毎日の記録を撮ってあります。...オススメの踏み台比較オススメの踏み台昇降台を3つ紹介します。場所はとりますが、ベットの下とかにもしまえるので問題ないです。調節できますが1番高くして1日40分程度運動しております。購入して1ヶ月程経ちましたが、何も続かなかった私が今だに続けて毎日運動をしております。音楽を聞いていればあっという間です。始めて5分くらいで汗をかきはじめて終わる頃には汗で全身びしょ濡れです。間食をやめられないので体重は思ったほど減りませんがそれでも2キロは減りました。40歳を超えてから体重が落ちにくくなりました。スポーツクラブに行くのは費用がかかりますし、公共のプールはと考えても遠くて続かないことはあきらか。運動が得意ではないのでダメなんです。ヘタレの私でもとにかく続けられて、さらに最終的にかなり運動負荷をかけられることを期待して3段のものを探しこちらを購入しました。組み立ても楽々ですし、滑り止めのマットがついているのがとてもいいです。(フローリング床でステップを踏むと結構動きますし、床に傷がつきます)あわせてステップエクササイズのDVDも購入し楽しく運動できています。30分から40分運動しただけで汗びっしょりになります。今後振付をマスターすれば好きな音楽に合わせてやっていけると思うので楽しみです。購入してよかったです。迷っている方はぜひ3段をおすすめします。20cmまで高さが調節できるものを買いました値段が安かったので不安でしたが、80kg近くありますが耐久性に不安もなく使えてます思ったより大きいのでスペース取ります。その分足元を気にせず踏み台昇降を行えるので良いと思います踏み台昇降と言えども、高さを20cmにして毎日30分間ハイペースでやり続けるとそれなりの運動になって楽しいので買ってよかったです。ポイント3段階調節できるので、強度が変更できて良い。滑り止めマットがついてくるのでフローリングに傷がつかない。大きいが、その分安定感がある。高さ15cmで10度の傾斜ありマットマットなし。段ボール製で内向きの傾きのついた踏み台昇降健康グッズです。踏み台昇降運動は家エクササイズの定番中の定番ですが、金属製のステッパー類はかさばったり重かったりします。使っているうちはいいのですが、どうしてもさぼる時期のある人間としてはリビングや寝室に重い金物を置いておくのは目にうるさいと感じてしまいます。その点この商品は段ボール製で非常に軽く、また取っ手がついており、手軽に移動させることができます。壁際に立てかけるのも簡単ですし、高さ的にはちゃぶ台にちょっと高さをもって座りたいときなどに座椅子の代わりにすることもできます。紙製品にありがちな強度不足は体重が70キロ強の男性の私の感覚では不安はありません。とってがついているといいましたが、面倒くささに負けて蹴飛ばして部屋の隅に追いやる、というぐうたらした日常的かつ乱雑な扱いにもしっかりと耐えてくれています。画像で見る限りは木目なので木目調のプラスチックか木かな?と思ったらなんとダンボール的な...3千円以上もするのに紙なのか...とショックは感じましたが汚れないようにビニールコーティングして(といってもスーパーの大きいビニールをかぶせただけ)1日5分から始めました。5分なのに背中が熱い。1週間たって15分でやってますがもう気持ちいいぐらい、汗びっしょりデス(^0^;)TV見たり、漫画読んだりしながら片手間に出来るので、運動嫌いで、飽きっぽい私でも続けられてます。斜めになっているのが良い感じです。続けたら効果あると思う。品物は良いポイント微妙な傾斜(10°)が効いてくる。ダンボールで軽いので置き場所に困らない。耐荷重150kg金属ではないので、部屋に馴染む。ダイエットステップ高さ調整なし。12.5cmマットマットなし。健康の為ですから支払いして2日程で到着しました。作りもしっかりしているし、色も可愛いので、こちらを選んで正解でした!(ピンクを購入)スポーツクラブなどのでかい踏み台と違って、こちらはコンパクトです。実用には耐える大きさです。わたしは身長174センチなので少し低い感じもありますが、小走りでやると心拍数は120程度まで上がるので問題なし。毎日ベッドの下にしまっていますが、持ち手がついているので取り出しやすく良いです。毎朝出勤前に有酸素運動をすると仕事能率が爆発的に上がるのは分かっていたのですが、ランニングは着替えやシャワーが面倒くさいし、雨が降ったら心折れるしで続きませんでした。踏み台なら、起きてパジャマのままトコトコやるだけで良いので、ズボラだけど運動したい人には最高です。お陰様で購入以来、毎日10-20分程度続いています。難点があるとすると、紙製なので表面の色が足の形に剥げてくるところですが、安いし買いなおせばいいのです。捨てるときも燃えるゴミで良さいそうなので本当楽~。買って良かったです♡ポイント高さ調節はできないが奥行きがあり、安定感がある。ダンボールで軽いので置き場所に困らない。耐荷重200kg捨てるときは燃えるゴミでOK。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アスリーマンRITOアスリーマンとはアスリート×サラリーマンの造語。仕事をしながらアスリート体型を目指す人。仕事×スポーツ・運動・カッコイイ体。それがアスリーマン!【急募】アスリーマン筋トレ・運動・プロテインが好きな方。研究により明らかになる。