...呼吸で心を整え、ポーズで身体を整え、瞑想で心と身体を結びつけます。自分自身と向き合い自らを知っていき、日々の緊張した生活の中にゆとりのある時間を作って心身を健康にしていきましょう。癒しのヨーガ心身のリラクセーションのクラスです。やさしいポーズが多く、リラクセーションを中心に行い「心と体の調和」を手に入れます。パワー系ひきしめヨーガ立位を中心としたポーズが多く、身体の引締め効果を高めるクラスです。スタイルアップを目指す方にお勧めです。