自分の体を管理しよう1TweetShareHatenaPocketRSS体脂肪を管理するアスリートには自分にとって適切な体脂肪量を管理することが求められます。体脂肪が多すぎると関節などに負担がかかって故障の原因になったり、体のキレが低下して競技や練習でのパフォーマンスが低下するからです。脂肪と貯蔵脂肪があります。一般的に体脂肪は「不必要なもの」と考えられがちですが、体脂肪はホルモンの材料になったり、継続的エネルギー源になったりするので、体にとってはとても重要です。体脂肪が増えすぎると体にキレがなくなってしまうばかりか、関節に負担がかかって故障の原因になってしまいます。貯蔵された脂肪のことをいいます。食事から摂った栄養を脂肪細胞で中性脂肪に変換されて蓄えます。体内にある脂肪量が体重の何%あるかを表す数値です。体脂肪を管理する時は体脂肪率から脂肪量を割り出して考えると体脂肪の増減を意識しやすくなります。体重70kg、体脂肪率15%であれば、「70×15%=10.5kg」という計算式で導き出すことができます。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。