感染が原因の病気には、色々ありますよね。大事な時期に、病気なんてしていられません。感染のリスクがかなり減ります。実行していきましょう。スポンサーリンク正しいうがいの方法と効果うがいをすると、粘膜に付着した細菌などをかなりの確率で体外に洗い流すことができます。のどの潤いを保つことも出来ますので予防効果が期待できます。水を入れるコップが汚れていては何もなりません。清潔なコップを使用しましょう。口に水を含み、くちゅくちゅ洗って吐き出します。食べかす等を先に洗う事が大切なのです。どのうがいをしないようにしましょう。上を向いて、のどをガラガラうがいで洗い、吐き出します。(約15秒くらい)これを何度か繰り返しましょう。目に見えない汚れや菌がいっぱい付いています。トイレの取っ手やレバーには、大腸菌やノロウイルスが付いているかも。時計やアクセサリーを外す。流水で手を濡らし、石鹸を取り両手で、泡立てます。手のひらをこすり合わせ、泡を伸ばす。手の甲をこすり洗いする。両手の指と指を組み、もみ洗いをする。(親指も片方の手で包み洗う)指先(爪)を反対の手のひらでひっかくように洗う。流水で、泡を洗い流して、清潔なタオルやペーパータオルで水分をよくふき取りましょう。クセ付けをしましょう。自分で自分の身は守りましょうね。