康弘量子論から見た医学PrevNext2010.08.12「本当の自分自身」に戻るために必要なことThu15:55思い込みや信念についておかげさまでツイッターのフォロワーさんがとても増えました。そんななかで、「潜在意識の中にある『思い込み』をお掃除することで生きるのが楽になる」という書き込みにいろいろとご質問を頂いています。多いのが、「どうしたら潜在意識の思い込みをお掃除できるのか?」というものです。潜在意識の「思い込み(ビリーフ)」といっても、すべての思い込みが『悪い』という意味ではありません。必要でない思い込みもあります。必要でないと思われる思い込みも、それが潜在意識に定着したにはしただけの理由があるのだということも何度か書いてきました。その思い込みがなかったら、傷つくことから自分自身を守れなかったということです。その思い込みのおかげで、傷ついた心を覆うことでなんとか守ることが出来たのです。その思い込みもいつまでも持ち続けると生きることがかえって苦しくなってくるのです。したときには、もう必要がなくなったとして、手放せばいいということです。その「もう必要でなくなった思い込み」はどうやったら手放せるのでしょうか?答えは。いうか、すべての人に同じ答えはないのです。100人の人がいれば100通りの答えがあるし、そのどれもがその人にとって合っていればそれが正解だということです。私自身は、3年ほど前に、自分自身が「生きるのが苦しい状況」に追い込まれ、いろいろなセミナーに参加し始めました。そのときにはまだ「潜在意識にある思い込みが、今の自分の苦しさを創り出していた」などとはわかっていませんでした。それでも、目にしたもの人から聞いたことのなかで、「これは!」と思うことは何でもやってみました。今から振り返ってみれば「必要なかったな」と思われるようなことも随分としてきました。それが無駄だったかといえばそうではないような気がします。先ほどの質問に対して、もう一度別の言葉で答えるとすれば自分にとって一番適切な答えは、自分自身が知っているということを信頼することが大切だということでもあります。人から教えられて答えが見つかるものではないということは確かです。これは、決して突き放しているのではなくそれが本当のことだからです。人からたとえ答えを教えてもらってもそれは、本当の意味で自分の身につくかどうかは自分次第だということでもあります。本当に、自分の潜在意識の中にある「思い込み」が自分の生き方に大きな影響を与えているということがわかれば、なんとしてもそれを自分自身の力で見極めてみたいと思うものです。誰も「正答」を教えてくれなくても、自分で探そうとするはずです。本当にそう決心したときには、ちゃんと答えが目の前に現れるのです。「誰も教えてくれないから」「どうしていいかわからないから」などという理由で、潜在意識のお掃除することを先延ばしにしているとしたら、それは正にエゴが、私たちが本当の自分に戻ることを邪魔しているからにほかなりません。エゴは、いろいろと理由をつけて(その理由はさももっともらしく正論に聞こえるのです)、私たちが本当の自分自身に戻ることを邪魔するのです。私たちが本当の自分に戻ったときには、エゴは生き伸びることが出来ないからです。自分の生存の危機ですからエゴは必死で邪魔をしてくるのです。繰り返しになりますが、エゴは悪者なのではなく、そうすることで「傷ついた心を守ろうとしている」だけだということです。私たちが本当に決心して、エゴが仕掛けてくる邪魔にめげず、「思い込み」のお掃除に本気で取り組むとき、本当は誰も私たちの心を傷つけることは出来ないのだということがわかるのです。本当の自分自身に戻るために必要なことは私は本当の自分に戻るのだ、と自分自身に誓い決心することです。それを先延ばししようとするエゴの抵抗に気づくことです。「自分にはそんなことは出来ない」という声が聞こえてきたら、それは真実ではなくエゴがそう思わせようとしているだけなんだと気づくということです。『巧妙な罠』もそれが『罠』だと気づいた人をひっかけることは出来ないのです。すれば、それぞれ自分にとって一番必要なことが不思議と目の前に現れてくるのです。このブログを読まれた方は、このブログに書いてあることがなんらかのきっかけになるのかもしれません。ツイッターと連動させることが出来ました。御意見を呟いてください。ブログランキングにエントリーしています。下の「ブログランキング」のボタンを一日一クリックにご協力お願いします。0Top2010.07.21「エゴ」って本当に悪者なのか?Wed12:48思い込みや信念について最近、このブログと並列して「ツイッター」をしています。その中で、書き込んだ内容についていろいろなコメントや質問をいただくようになりました。その中で、「エゴについて」の御質問がいくつかあったので、私の考えをここに書かせていただこうと思います。普通、「エゴ」と言うと私たちにとっては「良くないもの」というイメージがあると思います。「エゴイスト」とかいう言葉をすぐに連想しますね。心理学的には「自我」ともいわれ、フロイトが唱えたときには「意識と前意識、それに無意識的防衛を含む心の構造」と定義されます。ふーむ、なんことだか分かりません。そこで、わたしなりにこの言葉を元に「エゴ」とはどういうものかを考えて見たいと思います。人間の「意識」には私たちが通常認識でいる「顕在意識」に加えて、私たちが通常では認識できない「潜在意識」や「無意識」という「階層構造」があるという話をしてきました。(参考:「潜在意識について」)つまり、私たちの意識と言うのはこのような「構造」を持っていて、私たちが普段「こころ」というものにはいろいろな「部分」があるということです。私たちは、生まれたばかりのときにはこの潜在意識は透明であると言っても良いと思います。自分自身をそのまま表現するということを制限するのです。赤ん坊は、何もわからずにお腹がすいたら泣き叫びますが、それで怒られるとまだ物心がついていなくても、「お腹がすいてもすぐに泣いちゃいけないんだな」という思考が刷り込まれます。このいろいろな「思考」や「思い込み」が刷り込まれる場所が「潜在意識」と言って良いところだと思います。(学問的に厳密に定義すると、決してこんなに単純ではないかもしれませんが、ここでは話を分かりやすくするために、敢えて単純化して書いています)「思い込み(ビリーフ)」については、今までも繰り返しトピックで書いてきましたが、潜在意識に蓄積されることによって私たちの思考や感情の動きにとても大きな影響を与えるものです。この「思い込み」がクリアーになることによって、とても楽チンに生きていけるようになってくるという書き方をしてきました。この「思い込み」ももともとはなかったもので、生まれてから「適応」するために必要であったということは重要です。不必要なのに他人から刷り込まれたというようなものではなく、自分自身が「快適に」生きていくうえで必要とされていたということです。話がたしょうややこしいかもしれません。私たちが「潜在意識」にため込んでいる「思い込み」は、それが刷り込まれた時は、うまく生き抜くために必要なものだったということです。泣き叫ぶ赤ん坊が、もし泣きやまないでいつまでも泣き続けていたら、最初は言葉で叱られるだけだったのが、親はだんだんと感情が不安定になって、言葉も大きくなり、ひょっとしたら手が出るような事があるかもしれません。そこまでエスカレートしないようにするためには、あかちゃんは「適応」して「自分が泣きたくても、泣いてはいけない」と『学習』するわけです。学習することで世の中をうまく生き抜くことが出来るのです。それが、大人になっても続くと「自分を表現してはいけない」「自分の思っていることを隠さなければいけない」「自分を表現すると他人から責められる」などといった「思い込み」になっていき、それが生きることをだんだんと生きづらくさせてしまうのです。裸の「みの虫」が、寒さから自分を守るために枯れ葉で全身を包む様子に似ています。生まれてきたばかりの赤ん坊が「みの虫」の幼虫で、枯れ葉はいろいろな「思い込み」ということです。このような枯れ葉を身につけることによって、自分自身を守ろうとする「防衛本能」が「エゴ」だと思うのです。枯れ葉を接着する「粘液」のようなものといったらいいでしょうか。この「粘液」がなければ、寒い冬も裸のままで凍え死んでしまうかもしれないのです。自分の身を守るためには「粘液」で自分のまわりを「枯れ葉」で覆わないとだめだということです。「エゴ」というのは、自分自身を守ろうとする「防衛本能」です。これがないと生きていくことはできません。エゴは「変化すること」を何よりも嫌います。そのために、「思い込み」をどんどんと強化しようとします。粘液を分泌してまわりをどんどんと枯れ葉で固めて。枯れ葉で分厚く固め込まれた状態が、普段の私たちだということです。分厚く固め込まれた「枯れ葉」の中心には、傷つくことをおそれて、裸んぼのみの虫が、小さく縮じこまって隠れています。それが「インナーチャイルド」と言われるものです。たしかに、いろいろな「思い込み」は私たちの生き方を制限して生きるのが苦しくなる原因になります。それがそうなったには理由があるのです。「思い込みだから」という理由で、ひきはがしてしまうと、真ん中のみの虫は恐怖のあまり死んでしまうかもしれません。「エゴ」という「粘液」のおかげで、「みの虫」は冬も凍え死なないですんできたということは、とても大切なことだと思います。1Top2010.07.02自己信頼を妨げる「思い込み」についてFri07:28思い込みや信念について私たちは、この世に生まれてきたときはみんな自分自身に全幅の信頼をおいています。いうか、自分自身と外の世界との境界がまだきちんとできていなくて存在するものすべてに対しての信頼感を持っているといってもいいかもしれません。それが、この世に生を受けてから周りの環境に「適応する」ということを経験させられるのですね。「適応する」ということは、言い方を変えると「自分を制限する」ということにもなるのです。生まれたての赤ちゃんは、自分の感情を100%表現しますが、徐々にそれではいけないということを経験から学び始めます。それが、極端な場合は、自分を制約して自分の感情や思考を表に出さないようにすることもあります。自分の感情や思考をそのまま表現すると、この世の中ではうまく生きていけないというふうに学習するからです。このように、まだ自分自身と外の世界との境界がしっかりと区別できない間に経験した「制限」はそのまま潜在意識に刻み込まれて、そののちの人生に大きな影響を与えるのです。これが、いままでトピックで何度も書いてきた「思い込み(ビリーフ)」の一番大きな原因だと思います。子供の時に両親と道を歩いていて、通りがかりのおもちゃ屋さんのショーウィンドーに自分がとても欲しいおもちゃを見つけた時に、こどもは全身でそのおもちゃが欲しいという「自然な欲求」を表現します。子供から見るとそれはとても自然な行動です。親の立場から見ると、道を歩いているときに急におもちゃ屋さんの前で大声をあげて泣き叫ぶ子供はそのままにしておいてはいけない存在として映るのです。お尻をたたいたり、無理やり手を引っ張っておもちゃ屋さんから立ち去ろうとします。ときには、路上で「わがままを言った」お仕置きにほっぺたをたたかれたりすることもあるかもしれません。それは社会生活に適応していくうえでは当然必要な「処置」なのです。親にとっては当然と思われるこの行為は、実は子供にとってはとても理解できないことなのです。自分の「自然な欲求」を表現すると親から愛してもらえない、といった信念が発生するのです。子供にとっては、親から愛してもらえなくなるということほど脅威なことはありません。そのためには自分は自然な欲求を感じたり表現したりしてはいけないのだという風に「学習」するのです。私は、ここで子供の欲求をすべてそのまま認めなければいけないというような事を言いたいのではありません。子供の意識は大人の意識とは全く違っているのだということをいいたいのです。私たちが大人になってから何か「生きにくさ」を感じているとしたら、それは自分が子供のころに勘違いして感じてしまった「思い込み(ビリーフ)」が原因になっている可能性があるということです。その思い込みはもともとはなかったものでこの世に生まれてきてから、親やその周りの人間関係の中で「勘違い」をして刷り込まれたということです。ついて書きましたが、こどもは生まれた来た時には自己を完全に信頼している状態です。それが、徐々に潜在意識の中に「思い込み」をため込んできたために、自分自身のありのままで生きていくことが評価できなくなり、信頼できなくなって来ただけだということです。自分自身を評価できないから、信頼できないからと言って何か特別なことをする必要はないのです。「自分を評価するために、もっと頑張らなければいけない」と思ったとしたら、それも「思い込み」です。いう人は、評価されるまで努力をして、いつまでたっても自己を信頼できなくて、最後にはうつになったり過労死してしまう可能性もあります。(これは「デッド・ゾーン」)と言われます。生まれてきたときには、自分は自分のことを完全に信頼していたのだということを思い出し、そして、その周りにこびりついてきた「思い込み」を外していくこと。これが大切だと思います。そのためには最初は適切なセラピストさんの助けを借りることも必要かもしれません。いつまでもセラピストさんに依存する必要はないのです。セラピストさんの役割は、クライアントさんを「治す」ことではなく、クライアントさんが本来の自分自身に戻れる道に寄り添うことだと思います。0Top2010.06.25人の分まで悩まなくてもいいFri12:07思い込みや信念について私たちは、日常の人間関係の中でいろいろな感情を感じます。人に言われた言葉に怒りや悲しみを感じたり。「それが、人生」と言えるのかもしれません。その状況を少しだけ距離を離してみることが出来たら。人に攻撃的な言葉を投げかける人がいる場合、私たちはその言葉に傷ついていろいろと「反応」してしまいます。「反応」とはその時に感じた感情に振り回されるという意味です。「私はあの人の、コレコレの言葉に傷ついた~」と落ち込むのではなく、「その相手の人に何が起こっているのかな?」と考えることが出来たら展開が全く変わってきます。自分自身のことを振り返ってみるとよくわかると思いますが、人に対してイライラしたりやたらと機嫌が悪い時には、目に見えるもの何でもが気に食わないように感じられます。逆に、朝からいいことがあると、その日一日がいいことばかりであるように感じられることもあります。自分自身の心のなかの「フィルター」を通して私たちはすべてのものを見るのでその「フィルター」がたとえば「満たされない思い」で曇っている時には、目にする現実はすべて満たされないように感じられるということです。いう人は不平不満だらけの人生を送るのです。相手の人が人間関係の中でそのような「対応」をするのは、なんらかの「フィルター」があって、そう反応せざるをえないからなのですね。相手がそのような言葉や態度を投げかけるのは、相手の人の心の中でその人なりの「ドラマ」が行われているからだと言い換えることが出来ます。すれば、私たちはそのような「他人のドラマ」に巻き込まれて一生を生きていたくはないと思いませんか?周りの人の言動にいちいちに振り回されるということは、自分の人生を生きていないということです。人のドラマに右往左往して本当に自分は何を感じているのかが分からなくなってしまうからです。人間関係というのは、ある意味では私たちの「学びの場」であるともいうことが出来ます。「ああ、この人の心の中に『ドラマ』が演じられているのだなぁ」と思うことは人間の心理を見ていくうえでとても役に立ちます。ぼくなんかは、振り回されるどころか、逆に一体どんな「ドラマ」なんだろうかと興味を持ったりします。人は、本来愛に満ちている存在なのではないかと私は思っています。それが、いろいろなネガティブな感情に振り回されているのは、本来の姿ではないということです。自分の周りの人が自分にネガティブな感情を感じさせることがあっても、それは自分のせいではなく、その人の中で起こっていることです。周りにいる人の心の中に起こっていることは、その人に任せましょう。自分がその人の分まで引き受けることはないのです。7Top2010.06.24ちょっとお恥ずかしいコンビニでの話Thu09:39思い込みや信念について昨日、定例の往診を終えてクリニックに帰る途中でのことです。暑かったので、久しぶりにアイスクリームを食べたいと思い県道沿いのコンビニに立ち寄りました。アイスクリームを持って、レジで清算をしようとして私はクレジットカードをカウンターの中の店員さんに渡しました。たかがアイスクリーム一つにクレジットカードなんて大層なと思われるかもしれませんが、ロー○ンのクレジットカードでポイントが付くうえに、マイルもたまるので、可能な限りカードで清算するようにしているのです。買い物で「マイル」をためる人のことを「陸マイラー」というのだそうです。そんなことはさておき、そのカウンターの中の店員さんは60歳は越えたような年配のかたで、レジのうち方もややぎこちない感じでした。それが、カードで精算ということになって、ちょっと焦っている様子がうかがえました。カードで支払う人はそんなに多くはないのかもしれません。最初は、のんきに構えていたのですが、いつまでも手間取っていて、1個しか買っていないアイスクリームをだぶってうちこんで2個分の値段になったり、何度カードを通してもアラームが鳴ったりと、いつまでももたついていたのです。たわいもないことなのですが、5分もそういう状態が続いていると私の胃のあたりになんだか、もやもやとした感覚が込み上げてきました。ネガティブな感覚です。「わからないなら、もっと早く人に聞けばいいのに」とか「何度もアラームが鳴るのだから、同じことをしても仕方がないのに」とか。今までの私ならばそういった「ネガティブな感情」は感じることなく、抑え込んで「良い子ちゃん」であり続けたのですが、さすがにいろいろな勉強をしてきたのでこれを味わってみようと思いました。コンビニのカウンターの前でそんなことを考え出すのですから、かなり変ですね。カードで精算することはあきらめて、現金で支払いを済ませ、車に戻り、今出てきた感覚を改めて味わうことにしました。「仕事にまごつくことに対する怒り」みたいなものでした。「プロは失敗してはいけない」という感じの「観念(思い込み)」を感じ始めました。「プロだったらもっとちゃんとしろよ」みたいな感情を感じることが多いのです。「プロはお金をもらってサービスを提供しているのだから、それにふさわしいサービスを提供できるように努力しなければならない」みたいな感じです。「完璧でないと価値がない」という「観念(思い込み)」に至ったのです。最初は、コンビニのちょっと手慣れない店員さんに感じた漠然としたもやもや感でしたが、それを味わっていくととんでもない観念に行きあたったのです。重要なことは、最初は他人に対して感じていた感情も、その根本は結局は自分自身に対して感じている「観念(思い込み)」であるということです。他人はそれを見せてくれている「鏡」でしかないということです。この「完璧でないと価値がない」は私にとっては初めての観念ではなく、今までにも何度も手放してきたものです。そのさらに奥にどのような「信念」があるのかもわかっています。それを初めて感じた時よりも大分と軽くはなっているのですが、まさに玉ねぎの皮むきで「一皮一皮剥がれていく」感じです。そのことに、気づいていればあれこれと思い悩むことなく「淡々と薄皮むきをすれば良い」のです。ツイッターと連動させることが出来ました。御意見を呟いてください。ブログランキングにエントリーしています。下の「ブログランキング」のボタンを一日一クリックにご協力お願いします。して約20年病院勤務をしてきましたが、西洋医学の範疇だけでは、とても患者さんの肉体的問題に対して対応できないとその限界を痛感しています。肉体的な問題の奥底には心理的、精神的な問題が隠れていることが少なくありません。表面に出てくる肉体的な問題は原因ではなく結果で在る事が多いのです。トランスパーソナル心理学の各手法や、ヒーリング方を勉強中。シーターヒーリング・プラクティショナーこのブログでは西洋医学だけでなく代替医療やその他の補完療法についての私の考え方や、いろいろな情報を書いていきたいと思います。ツイッターでもつぶやいています。下のボタンをクリックして下さい。