30代半ばでハゲる兆しなし。健康&ダイエット30代半ばでハゲる兆しなし。2019.08.19この記事は約6分で読めます。スポンサーリンク30代半ばのぼくは、ハゲる兆候がありません。人によってはちょっと自慢気味に聞こえるかもしれませんが、これは事実です。「ハゲたくないな」と思いつつ、特に入念にケアをすることなく生活してきました。自己診断はもちろん、美容師さんに聞いてもまだまだハゲる兆しはなく、むしろ元気な髪の毛らしいです。おんど髪を切りに行くたび、ハゲる心配がないか聞いています。そんなぼくはどんな生活習慣なのかと言うと、実はハゲる要素満載の毎日を送っています。「それなのになぜハゲないの?」と自分でも疑問です。そこで、これまでの生活を見直してみました。確定的ではありませんが、以下のような習慣が長いことが良かったのかなと思います。毎日コーヒーを飲んでいる男性用のシャンプーを使っているストレスを溜め込まないようにしているこの記事の目次ぼくの生活は「ハゲる」と言われる習慣だらけハゲる兆しがないぼくの生活習慣。ハゲないヒントにどうぞ情報にまどわされて、ストレスを溜めるのがハゲる原因にもなるのでは?スポンサーリンクぼくの生活は「ハゲる」と言われる習慣だらけまず、ぼくの生活習慣をご紹介します。一般的に「ハゲる要素」満載だと思います。血行不良や栄養素が不足するためハゲる説たばこは体に良くありませんが、ハゲる原因にもなります。頭皮の血行不良に繋がるので、栄養素が十分に行き届かないせいです。ビタミン類の不足などにより、髪の毛の成長を妨げてしまいます。薄毛や抜け毛を防ぐために大切なのが「頭皮の血行」です。血行が悪いと頭皮が凝って、髪の毛を作りだす毛母細胞に血液が巡りにくくなり、必要な栄養分も行き届かなくなってしまいます。すると髪がやせ、一定の周期で毛が生え変わるヘアサイクルも乱れることに。育つはずの毛が抜け落ちたり、生えない期間が長くなるため、当然薄毛につながってしまいます。タバコに含まれるニコチンは、手足や頭といった末端の血管から収縮させ血行を悪化させてしまう作用があります。運動習慣がないと、ハゲやすいです。具体的には、血行が悪くなってしまうから。適度な運動習慣がないと、血の巡りが悪くなって頭皮に栄養が行き渡らないのです。運動不足が頭皮の状態を悪化させうる要因のひとつに血流不良があります。血液を送る役割を担っている筋肉が運動不足によって弱まり、頭皮環境にとって良くない冷えや新陳代謝の低下を引き起こすのです。不規則な生活をしていると、髪の毛の成長を妨げてしまいます。人間の髪の毛は、寝ているときに成長するもの。夜遅くまで起きていたり、睡眠不足が続く生活は、ハゲる原因のひとつになってしまいます。寝ている間に分泌される「成長ホルモン」が髪の成長に関係していますので、睡眠時間が短い生活は、薄毛の原因のひとつとして挙げられます。寝ている時間に髪が成長し、ダメージも修復してくれますので、睡眠時間が少ないと元気のない弱々しい髪になってしまいます。遺伝だとハゲてもおかしくない遺伝は、ハゲの一番の原因とも言われていますね。こればかりは家系を呪うしかないかもしれませんが...ぼくは親を恨むこともなくハゲる心配がありません。ちなみにぼくの「母型のおじいちゃん」は、がっつりハゲてます。結論から言うと、薄毛は遺伝しますし、母方の祖父が薄毛であれば、薄毛になる可能性は75%です。カズ博多クリニックハゲる兆しがないぼくの生活習慣。ハゲないヒントにどうぞ前述の通り、ぼくは「ハゲると言われる生活習慣」を見事にクリアしています。ハゲる兆しはありません。そんなぼくが「ハゲ予防になっているのかな?」という習慣をご紹介します。毎日コーヒーを飲んでいる男性用のシャンプーを使っているストレスを溜め込まないようにしている若い頃からの生活習慣です。ひとつひとつ、解説していきます。毎日コーヒーを飲んでいるかれこれ10年以上は、毎日コーヒーを飲んでいます。ブラックコーヒーというのが大きなポイント。砂糖をたくさん入れたコーヒーは、逆にハゲる原因になってしまうことがあります。甘いコーヒーばかり飲んでいるという人は、生活習慣を見直したほうが良いかもしれません。適度な量のコーヒーは「血行促進」になったり「利尿作用によるAGA(男性型脱毛症)抑制」に繋がるとの報告が。上手にコーヒーと付き合えば、ハゲるどころかハゲ抑制の効果も期待できるでしょう。男性用のシャンプーを使っているぼくが20代前半の頃、美容師さんに「女性用シャンプーは使わないように」とアドバイスをもらいました。男性と女性では、髪の毛の質が違うためです。ハゲる原因のひとつとして、シャンプーの際に「脂分をしっかり取り除けているかどうか」がポイントになってきます。男性用シャンプーを使うことで、頭皮の脂をしっかり洗うことができるのでハゲ予防に。女性用シャンプーを使っているという人は、今すぐに切り替えてみてください。ちなみにぼくは「サクセス」愛用者です。23:52時点)Amazon楽天Yahoo!ショッピングストレスを溜め込まないようにしているこれは一番難しいかもしれませんね。ストレスなんて、普通に生活していれば溜まってしまいます。ぼくの場合は、趣味で発散することが多く、コーヒーもそのうちのひとつです。コーヒーを淹れるのもストレス解消だし、香りはリラックス効果があるし、飲むとホッとします。インスタントコーヒーではなく、本格的にドリップしてみることがおすすめです。かっこいい趣味でもあるので、一度軽い気持ちでチャレンジしてみてください。見た目以外で差をつける方法。かっこいい趣味「コーヒー」で男の魅力アップかっこいい趣味が欲しい、女性にモテたい。そんなモテ方法を探している男性はコーヒーを趣味にして、好評価をもらいましょう。誰も損しない、かっこいい趣味です。身につけてみてください。ondo-coffee.com2019.08.14情報にまどわされて、ストレスを溜めるのがハゲる原因にもなるのでは?ハゲないための情報は、たくさん溢れています。その中でも、どんな情報を仕入れて実践するのかが大切ですよね。ハゲる兆しがないぼくの生活習慣は以下の通りです。毎日コーヒーを飲んでいる男性用のシャンプーを使っているストレスを溜め込まないようにしているもちろん、もし既にハゲかけている、ハゲているという場合はクリニックで相談することもアリです。日々の生活を少しだけ改善するだけで、ハゲ予防にも役立つかもしれませんね。スポンサーリンクランキングに参加しています。&ダイエットコーヒーは太るのか?痩せるのか?飲み方に注意したら痩せます健康&ダイエット15秒でOK。出先でもコーヒーの口臭を消す。その必需品はマウスウォッシュ健康&ダイエットコーヒーフレッシュの成分は脂肪。健康&ダイエットこう飲めば痩せる。健康&ダイエットコーヒーは何時までが健康的?カフェインでの睡眠への影響は?日常に入り込む。鮮度の良いコーヒー豆を4つの見分け方で判断。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。