ストレートネックストレートネック「ストレートネック」という言葉をご存知ですか?ストレートネックというのは猫背姿勢の方に多く、頭が体よりも前に出てしまう・・・そのことにより首や肩に負担がかかり、首痛や頭痛の原因となる状態です。頭ってどのぐらいの重さがあるか知っていますか?なんとその重さは成人で約5~6キロ。ボーリングの玉ほどの重さが首の上にのってるというわけです。そのため、頭が正しい位置にあったとしても首や肩には相当の負担がかかっているのです。背中を丸めた姿勢が続くと、ますます頭が前に出てしまいストレートネックになります。その頭の状態だと、負担は大きくなり、うつむく姿勢を続けると、その重さは3倍にもなります。正常な首の頚椎は、緩やかなカーブをしていて、頭の重みや衝撃をやわらげますが、ストレートネックでは、頭の重みが首の付け根部分に集中して、神経や血管が圧迫されてしまいますこのような状態を想像してみてください。首痛や頭痛になるのは当然ですよね。首痛や頭痛を避けるためには頭の位置を常に正しい位置にしておく必要があるのです。ストレートネックによる頭痛を防ぐため、気をつけて欲しいことをお伝えします。当院に初めてやってくる重症患者さんのなんと半数以上はストレートネックなんです。こんなにストレートネックの方が増えているのでしょうか?パソコンやスマホを長時間使用することによって首を曲げることが多くなり、ストレートネックになってしまう方が本当に多いです。あなたもこんな姿勢に心当たりはありませんか?こんな姿勢の人をよく見かけると思います。この姿勢はストレートネックになり、首痛や頭痛の原因になると言われています。スマホの使い過ぎによる首痛や頭痛を避けるためには、姿勢に気をつけるのはもちろんのこと、長時間の使用も気をつけることが必要でしょう。体調不良の原因は首?こんにちは!整体院それいゆの村上です。最近、街を歩いていても、電車の中でも少しでも時間があればスマホを使ってしまう人も多いかと思います。今では、スマホは生活に欠かせなくなりましたが、体調不良を訴える人が多くなってきているようですね!そこで一番気になるのは、スマホを使用している姿勢!同じ姿勢でスマホを使い続けると首の筋肉が前に引っ張られて異常を起こしてしまいます。多くみられる症状でストレートネック。最近では「スマホ首」って呼ばれているようです。あなたも慢性的な肩こり、首こり、頭痛、イライラ、不眠、背中の痛みなど様々な不調を感じたら原因は「スマホ首」かもしれませんね!「スマホ首」を簡単にチェックする方法が2つあります。上を向いて首がつまっ少し上を向きにくいようでしたら「スマホ首」になっている可能性があります。チェックリストでチェック。□気がつくと猫背になっている。□デスクワークの時間が長い。□座っているだけで首や肩がつらくなる。□首を後ろに倒すと痛い。□疲れると締め付けられるように頭痛がする。□いつも肩こり、首こりを感じている。□睡眠不足を感じることが多い。頭痛ストレートネックを改善して頭痛改善!こんにちは!整体院それいゆの村上です。首こり肩こりから頭痛がする方が多く、現代病になりつつありますよね。原因は、長い時間のパソコン作業と常にスマホ使用で前かがみになる姿勢それに伴い、首本来の自然な曲がりがなくなってしまうストレートネックという症状です。ストレートネックとは、前かがみの姿勢によって首の骨がまっすぐになり猫背姿勢の方に多くみられます。重い頭を支える大事な首、まっすぐになったことにより頭の重さを支えるポイントがずれ、筋肉に負担がかかり血流が悪くなる為、頭痛も起きてしまいます。ストレートネックを改善するには、大きめなバスタオルを用意していただき、それを固く丸めます。(直径7cmくらいかな)それを、あお向けに寝た状態で首の下に入れるます。毎日、10分〜15分程度行うことで、少しずつですが首の自然な曲がりを戻していく事ができます。することで、血流がよくなり肩こり首こり頭痛の改善にもつながります。症状は改善されるわけではありませんが、続けて行くことで効果が感じられます。症状ブログ2016年09月30日動くと股関節が痛い。頭皮のコリから頭痛!動くと股関節が痛い。首を動かすと、肩甲骨あたりが痛い。肩こり、頭痛も良くなりました。体全体が楽になっていく事を実感します。肩こり、頭痛も良くなりました。体全体が楽になっていく事を実感します。猫背も改善され本当に良かったです。バックに常備していた頭痛薬も今はありません。頭痛の回数が減ったことが一番です。背中も苦しいのがなくなりました。頭痛の悩みがなくなりました。頭痛や肩こりの症状がかなり減って楽になった。