今日は何の日やってきました!今日は何の日のコーナーです。ブログのネタがない訳ではございません。今日11月30日は、『いいおしりの日』だそうです。最近ではフィットネスの中でもお尻のトレーニングが流行になるほど注目をされています。代表的な筋肉は大殿筋で、お尻の丸みを作る筋肉です。重力に対抗し、直立姿勢や歩行、立ち上がる際に使い、デスクワークなど座りっぱなしが多いと固くなったり、弱くなったりしてお尻や骨盤周囲の痛みの原因にもなりやすいので、ストレッチなどがおススメです!気になる症状をお持ちの方、トレーニングやストレッチにお困りの方は当院までご相談ください!今日は何の日でした。ホットコーヒーのんでホッとしたいこんにちは!笹塚鍼灸整骨院の吉江です。手先足先を冷やす飲み物をご紹介いたします。体温を下げてしまう働きがあるそうです。手先足先の冷えは筋肉がオーバーワークを起こし固くなり、ポンプ作用ができないと起こりやすくなります。はりや、おきゅうは筋肉を柔らかくする働きがあります。手が冷たいのってつらいですよね。本気で調べてみました!!結論をいっちゃいます。とろみがある温かい飲み物は、手先足先にある血液をしっかりあたためる効果があるそうです。紅茶は、茶葉を発酵させて作られています。発酵させたものには、体を温める作用があります。発酵食品の味噌を使った味噌汁は、体をぽかぽか温めてくれます。11月16日11月も半ばになり大分寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?風邪が流行っていますので、マスクなどで予防など徹底しましょう!さて、今日は何の日かと思い調べてみることにしました!!今日11月16日は1116(いい色)の日だそうです。色には様々あり、神経を興奮させるものや落ち着かせるものがあります。代表例が赤や黄色など暖色系の彩度の高いものは興奮色と言われ、青や緑など寒色系の彩度の低いものは、沈静色と言われております。身体をリラックスさせたい時は、落ち着きを与える青や緑のある空間(海や森など)に足を運んでみるのもいいのかもしれません。色を意識して、身体の調子や気分に合わせて色を選択してみるのもいいかもしれませんね。誰でも経験があるかと思います。急に出たりするのでびっくりしますよね!鼻に「キーゼルバッハ部位」という細く小さな血管が集まる部分があります。鼻血の多くは、空気の乾燥や鼻炎などで鼻の粘膜が弱くなって傷つき、この細く小さな血管が破れて起こるものです。自分も鼻の粘膜が弱っていたのかと思います。大量に鼻血が出る、なかなか止まらないなどの症状であれば注意です。乾燥する季節、体に様々なことが起きます。営業時間変更のお知らせ11月15日、18日、19日の営業時間は9:30〜20:30までとさせていただきます。誠に勝手ながら申し訳ありません。みなさんこんにちは!先日驚きのニュースが飛び込んできました。スペインのマジョルカでプレーしている久保建英君です。同じ日本人が活躍しているのがとてもうれしいです。そんなスポーツ選手がプレーしやすいコンデション作りが出来るようにサポートし続けたいと思います。お風呂こんにちは!今日は昨日と比べて冷えていますね。11月に入り気温が一気に下がり始めてきたので、身体を冷やさないようにしましょう。そこで、皆さんしっかりとお風呂に入っていますか?シャワーを浴びているだけでお風呂に入っているとは思ってはいけないですよ。お風呂にしっかりと浸かることで、身体の芯から温める事ができるんです。僕も最近シャワーだけになてしまっていたので、シャワーだけの人は僕と一緒に直していきましょう。今日は本日、9月20日から始まり約40日の間、開催されていたラグビーワールドカップも決勝戦が行われます。ルールもあまり知りませんでしたが、日本の活躍を通してラグビーへの関心が深まった気がします。ところで何で試合の感覚が長いのだろうと思った方もいるかもしれません。野球とかは毎日のようにやってますよね。ラグビーなど試合中のフィジカルコンタクトの多いスポーツは、身体への負荷が強く、身体の回復とコンディショニングのため時間を有します。そのため約1週間の間隔をあけて、試合を行うので期間も長くなるようです。たしかに、あんなにガタイのいい人たちが、ぶつかってきたらと思うと交通事故と変わらない気もしてしまいます。今日で日本で見れるのは最後と思うと名残おしいですが、いい試合が見れるといいですね。