「太い二の腕がいつまでたっても細くならない・・・」その悩みを解消し、スリムな二の腕を手にいれることができるのがヴィーネルアームシェイパーです。armstyle2018ゆんころ流の二の腕痩せの筋トレ!有吉反省会で美ボディを披露!ツイートシェアはてブLINEPocketゆんころさんは姉agehaの専属ギャルモデルで、女性のフィットネスがス流行している今ではもしかしたら知っている方も多いかもしれません。このゆんころさんが有吉弘行さんがMCを務める「有吉反省会」に2018年8月11日(土)23時30分~23時55分に出演されるようなんですが、ゆんころさんの友達が激似すぎて、どれがゆんころさんかわからなくなっているみたい。身長:163cm体重:43kgゆんころさんは現在は、姉ageha専属モデル、CROOZブロガー、ボディメイク、ウェアブランドIRALプロデューサー&経営まで多岐にわたって活動されているのですが、今では筋トレ女子というイメージが強くなってきましたよね。今では顔も綺麗な上に美ボディと非の打ち所がない感じですが、もともとは益若つばささんの影響から2008年に「ゆんころぶろぐ☆」を立ち上げたことが始まりなんです。写メールを可愛く撮影するための「盛り写メ」が特技で、このゆんころさんのオリジナルの撮影方法が注目されて、今では結構当たり前に使われるようになっていますよね。2009」で、見事最優秀ブロガーにも選ばれちゃいました!この頃からどんどん注目を浴びるようになってきたのですが、女性の間で「フィットネス」が浸透してきて、ゆんころさんの肉体美にも注目が集まるようになってきました。いうのも、ゆんころさんは、昔はかなり太っていたようなんですが、今ではフィットネスの大会で優勝するほどの美しい体になっているんです。ゆんころさんの昔の姿はというとこんな感じ↓↓しかし、今となっては美しい体を求める女性にとっては、本当に羨ましい肉体になっています。PDTこれこそ「美ボディ!」と言っても、過言ではないですね。ゆんころが有吉反省会に出演!友達が激似すぎてどれかわからない!?誰もがなかなか手に入れることができない綺麗な美しいボディになったゆんころさんですが、「有吉反省会」に出演されるみたいですね。何を反省するかはわかりませんが、タイトルが「有吉反省会ギャルモデルゆんころ...激似の友達ばかりで...どれが、ゆんころ?」ということなので、ゆんころさんの激似の友達を紹介した写真などが出てくると思います。PDTとりあえず、この2人は激似すぎですよね。一緒に写っているのは「小悪魔ageha」の専属モデルとして、かなり有名だった武藤静香さん。右がゆんころさんで、左が武藤静香さんです。2人とも本当に美人ですよね。様子ゆんころさんが、「有吉反省会」に出演されていましたが、ゆんころさんがブログやインスタグラムで投稿した画像が、みんな激似すぎてゆんころさんが誰かわからなくなっていました。みんな激似すぎて、どれかわからないとコメントがたくさんくるらしいです。PST私が有吉反省会で登場するだろうって投稿の写真の中で、かなりかすっている写真がありましたが結構はずれちゃいました。ファンの方達からしたら、みんな顔違うし!ってなるんでしょうね。笑さらに、ゆんころさんが鍛えに鍛えまくっている美ボディを披露したのですが、大橋ミチ子さんと体を比較した姿に、あまりにも違いがありすぎてびっくりしました。笑ただ、ゆんころさんが何を反省したのかはわからなくて、激似の友達が多くて、ゆんころがどれかわらなくてすいませんという感じでしょうか?今度はゆんころさんのトレーニングやプライベートに密着して有吉反省会に出演してほしいなと感じましたね!ゆんころの美ボディ!ゆんころはどんな筋トレをやってる?ゆんころさんが行っているトレーニングですが、本当にガチのガチで行われているので、いろんなトレーニングを行われています。そのゆんころさんが実際に行われている下半身トレーニングを動画で紹介されていました↓↓パーソナルトレーナーをつけているあたりが本当に本格的なトレーニングですね。・負荷50kgでのデッドリフト・負荷30kgでのスクワット・負荷50kgでのヒップスラスト以上になりますが、女性には結構きついメニューで本格的に行えば、かなりスタイリッシュな体になっていくと思います。PDTゆんころさんの二の腕って、筋肉がつきすぎず綺麗に引き締まっていて、かなりいい二の腕をしてますよね。ここではゆんころさんの引き締まった二の腕の秘訣となるトレーニング法を紹介したいと思います。実際に、ゆんころさんが行っている二の腕を引き締めるトレーニング法を動画で紹介されていたので、まずは動画をチェックしてみてください。動画でゆんころさんが行っている二の腕を細く引き締めるトレーニング法は「トライセプスキックバック」と言って、二の腕痩せ・引き締めには基本のトレーニング法ですが、かなり効果の高いトレーニング方法になります。二の腕痩せのトライセプスキックバックの流れ1ベンチの横にまっすぐ立つ2左手でベンチの淵を握り、左足をベンチ膝をつけて乗せる(右手の場合も同じ)3お尻の付け根から首筋までをしっかりと伸ばす4ダンベルを右手に持ち、地面と垂直になる高さまで腕を上げる54で腕をあげるときは、肘の位置を固定し、ゆっくり伸ばす65の時に、しっかり二の腕に負荷がかかっているかを意識する7肘の位置は固定した状態で腕を下ろし元の状態に戻す81〜8までを12〜15回の3セット行う上記が、二の腕痩せのトライセプスキックバックの流れで、左手の二の腕を鍛える時も同じ流れで行なっていきます。この二の腕痩せのトライセプスキックバックのポイント1つ目はは、まず肘の位置は少し高めにあげておくこと。すると二の腕全体に負荷がかかりやすい。ポイントの2つ目は、腕をあげる時は親指を内側に回転させることで、さらに二の腕に効くのが感じれるので意識してみてください。注意が必要なのは、腕を上に伸ばしきる時に勢いをつけてあげすぎると肘の怪我の原因になるので、気をつけてくださいね。動画では、ダンベルで行われていますが、ペットボトルに水を入れての代用でも全く問題ありません。後は毎日やるより、1日このトレーニングを実践したら2〜3日あけてぐらいのペースで行なって大丈夫で、二の腕に休みをしっかり与えることで怪我の予防になりますし、筋肉もしっかりついていきます。筋肉がつけば、脂肪燃焼効果もアップするので、より細い二の腕を維持しやすくなりますよ!ゆんころが有吉反省会に出演!ゆんころの二の腕痩せの秘訣まとめ今回は、ゆんころさんが有吉反省会に出演された時の様子とゆんころさんの二の腕痩せの秘訣となるトレーニング方法を紹介していきました。ゆんころさんも昔からこんなにスタイルがよく、綺麗だったわけでなく、地道なトレーニングの積み重ねで、ここまで綺麗な二の腕をGETされています。ここまでの二の腕にいきなりは難しいかもしれませんが、かなり効果を実感できる二の腕痩せのトレーニングになるので、ぜひ実践してみてくださいね!合わせて読みたい記事>>【二の腕痩せ総集編】おすすめの二の腕痩せ方まとめ>>【女性必見!】ダレノガレ明美の二の腕の痩せ方!ダイエットで体重も-2kg減!?>>【楽に痩せるなら必見!】おすすめの二の腕痩せ着圧シェイパーランキング「太い二の腕がいつまでたっても細くならない・・・」その悩みを解消し、スリムな二の腕を手にいれることができるのがヴィーネルアームシェイパーです。二の腕が細くなれば、二の腕を隠さずにおしゃれも楽しみ放題!全身がスリムに見えるので見た目も一気に若くなります^^今ならキャンペーンで期間限定価格で購入できるので、ヴィーネルアームシェイパーでスッキリ細腕をゲットしちゃいましょう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。北島達也が嵐にしやがれで二の腕痩せの筋トレを伝授!二の腕の痩せ方!ダレノガレ明美の体重も-7kg減のダイエット!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。