Sportsのランブロの2020年2月8日のタイムラインカズ2020/2/8(土)30kmJOGキロ6ペースで30kmジョグ。手が悴んで補給のチョコの袋を開けられなかった。citroen2020/2/8(土)昼10キロ、ちょいスピ練。天気は最高、北風あり。境川のショートサーキットを1周半、下りの追い風ゾーンだけペースアップ。1周目は4:11、2周目はラストと頑張り3:48まで上げられた。明日は気温が下がり、風も強くなりそうだが、何とかロング走したい。ken7092020/2/8(土)走り込みが足りない本来ならいわきサンシャインマラソンに向けて一番走り込まなければいけない時期なのに寒くって起きるのが遅く走れていない。明日はジムでランニング教室があるので、その前に一三君と行って少し走っておこうと思う。eA愛知のpapao2020/2/8(土)2h32mLSD12時からのジムに間に合わせるため逆算して自宅を出る。今日のプランは3+3+3周の2時間半に時間を延ばすこととした。準備で水分を摂ったのに1周目から喉が渇く。10.16km(5'18"/km)。