有酸素運動で体脂肪を減らすよりもスロートレーニングで週1回程度体を鍛えるほうがよっぽど効果があります。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。怪我でトレーニングができなくなった人でも実践できるほどの負荷しかかかりません。驚くべきスピードで筋肉量がどんどん増えていくんです。トレーニングは週に1回程度数十分もあれば十分なので、どんなに忙しい方でも、空き時間で手軽にできてしまうメニューとなっています。この方法ならば、あなたもこんな悩みも、次々と解消できると思います。