ヒロコさんが「子どもへのイライラを減らしてラクになるヒント」を紹介しています。カテゴリ│ママネタ中カテゴリ:育児の悩み赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ヒロコさんからメッセージです。かわいいわが子と一緒にいられて毎日が幸せ......、とはいかないのが子育てです。子どもに対してイライラしてしまい、自己嫌悪におちいってしまっているママやパパもいるのではないでしょうか。自己嫌悪になる?泣き止まない、食べ物をこぼした、ふざけるなど、日々子どもと暮らしていればイライラする要因はそこら中に転がっています。気づけばいつも怒っている、ということもあるかもしれません。冷静になってみれば、まだまだ小さいわが子。泣くのは仕事の一つだし、食べ物をこぼすのだってまだ食べる練習中だから。時間の概念がないので急いでいるママのことだってわからない。理屈ではわかっている、だからこそ自己嫌悪におちいってしまうのではないでしょうか。そのときと自分の状況を比べてみてください。急いでいる、パパとケンカした、仕事で気にかかることがある......。実はそれがイライライの本当の問題かもしれません。子どもはイライラのきっかけに過ぎないことがわかったら、いったん、子どもとの現在の状況は置いておいて、深く深呼吸してみてください。今は子どもにイライラするときではない、とちょっと冷静になれるはずです。【ヒント2】今の自分を受け止めてみる心理学的な一つの考え方として、心の不安は理想の自己と現実の自己の不一致から起こるとされています。イライラしてしまうのは、理想と現実が違っているからです。理想があるということは、それだけ理想の親や自分になろうと一生懸命頑張っている証拠です。いるパパとママだからこそ、感じてしまう子どもに対するイライラ。それ自体は決して、悪いことではありません。そのイライラの感情を子どもにぶつけてしまう前に、ちょっと立ち止まってみてください。ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。クリップ現在ログインしていません。LINEする関連記事イライラしてしまったときに!心を落ち着かせる「呼吸法」パパにイライラしないために。第2弾この記事では、3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生が保育園や家で実践している寝る確率が高...続きを読むテレビやゲームをさせすぎない!時間を管理できるようになった方法は...?テレビとゲームを決められた時間にやめられない子どもたち。そんな子どもたちにさまざまなアイテムを使って...続きを読む入れた保育園は片道1時間!送迎シミュレーションをおこなった結果...ママが育休を終え、職場復帰の際はお子さんも保育園デビューのときです。そこで、復帰前に保育園の送迎シミ...続きを読む不安やイライラの正体は...?妊娠中のブルーな気持ちはこう乗り越える!この記事では医師監修のもと、妊娠中の不安についてお話しします。妊娠するとホルモンバランスの変化によっ...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/21)もっと見る【ワークマン】衝撃の199円!ワークマンの...ママネタ一日中家にいても家事ができないほど忙しい理...コラム出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。...コラム生理用品の収納、正解はコレだわ&helli...グッズ母乳の味ってどんな味?実際にパパが味見して...ママネタ4かわいく思えなくなった上の子&hellip...ママネタ5出産から約8時間後に泣く泣く退院。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。日めくりカレンダー...グッズ赤ちゃんがいっぱい♪「2019年版ベビーカレンダー」...更新情報ママたちの本音が炸裂。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。