寒さで肩こり頭痛がひどくなる?こんにちは!整体院それいゆの村上です。寒さが厳しくなる季節、背中を丸くして猫背の姿勢をとっている方をよく見かけます。寒くなると頭痛がひどくなる!という方は、姿勢が悪くなっていることに大きく関係しているんです。寒いと、このような悪い姿勢をとってしまうのか知っていますか?それは、寒くなる外気温に対して、体温を維持しようと頑張っているからなんですよ。筋肉は収縮することで、熱量を発します。そのため姿勢を丸くして寒さに耐えるというのは自然な動きなのです。動物も同じですよね!寒い時は、どうしても姿勢がどんどん悪くなっていき、丸まっていきます。寒い時期は姿勢を悪くさせてしまう時期なのです。姿勢が悪くなり、寒さで筋肉は収縮しやすくなる!それなのに、いつもと同じ生活スタイル!寒くなると、本能的に筋肉が縮まり固くなります。いつもどおり疲労が溜まる生活をすることで、肩こり・首こりは悪化し、頭痛頻度が多くなるのです。肩こり・首こりに対するケア方法は、とにかく血流の循環を良くすることです。軽い運動とゆっくりと入浴すること!これに尽きると思います。寒いからと重ね着をする、重たいコートも、肩・首に負担が大きいので気をつけてくださいね寒い日がまだまだ続きます。頭皮のコリから頭痛!こんにちは!整体院それいゆの村上です。頭皮が凝ると、頭が締め付けられるような重苦しく感じたり、めまいなど引き起こす方もいられます。原因は頭皮の血行不良です。頭皮のこりは、首筋や肩などの血行が悪くなり、頭皮に酸素や栄養が行きにくくなり、やがて頭皮が硬くなってしまいます。頭皮の血行の悪くなってしまう原因は、紫外線による影響!頭皮から分泌される皮脂が酸化して毛穴を詰まらせてしまい、新陳代謝が上手く行われないことや、ストレスや偏った食事、不規則な生活などです。頭皮のこりから、首筋や肩に血液やリンパの流れが悪くなるので、肩こり、頭痛、眼精疲労も起きてしまいます。浅い呼吸は肩こり頭痛を起こす?こんにちは!整体院それいゆの村上です。なんか頭がボーっとする、ズキズキ痛いかも、肩もつらーい!長時間のデスクワークの方は、仕事に集中している為、呼吸が浅くなりがちです。あなたの呼吸は浅くなっていませんか?呼吸を大きくするという事は、肋骨が大きくふくらみます。肋骨には、首や肩につながる筋肉、肩甲骨や背中につながる筋肉がついています。大きな呼吸をすることで、その筋肉を動かしたりしますが、呼吸が浅くなると首や肩や肩甲骨周りの筋肉を動かさないので固まりやすくなるのです。呼吸は体全体の血液の循環になり、血流がスムーズでなければ代謝も落ち自律神経の乱れから肩こり、首こり、頭痛が起きる要因となるのです。休憩時間に、腕を広げて大きく深呼吸をゆっくりしてみてください。肩こりは湿布より使い捨てカイロがおすすめ!こんにちは!整体院それいゆの村上です。肩がこると湿布を貼っている方が多いと思います。確かに湿布を貼ると気持ちいいかもしれませんが、肩こりの根本的なものは治らないのです。肩こりは血流が悪いとなりやすくなります。血流が悪くなると筋肉への栄養や酸素など必要なものが届かなくなり、老廃物も流れなくなるため筋肉の働きが低下してしまいます。すると、筋肉は硬くなり「こり」の原因となっていくのです。肩こりの症状を緩和させるには、温めて血流をよくしましょうね湿布ではなく使い捨てカイロを貼ってみてください。肩こりデスクワークで肩がつらい時に・・・こんにちは!整体院それいゆの村上です。長時間、デスクワークをしていると肩が重くつらい!まだ仕事があるのに!今すぐにどうにかしたい時がありますよね。言う時こそ、その場でかる〜くジャンプしてみてください!ゆっくりとしなやかにジャンプするだけで、ふくらはぎの筋肉が使われ、下半身の血流やリンパの滞りが解消されますよ!つらくないところまで上を向き、1分間かる〜くゆっくりジャンプすることで全身の血流が良くなり肩も楽になります!!簡単にできるので、試してみてくださいね!札幌市で肩こりにお悩みなら整体院それいゆへご連絡ください!011-213-0456です。肩こり便秘で肩こり頭痛になる?こんにちは!整体院それいゆの村上です。便秘の方は、意外と肩こり頭痛の方が多いそうです。便秘になると血流が悪くなります。長い間、便が腸内に溜まるとアンモニアや硫化水素を発生させます。短い便秘ならさほど問題はないですが、長く便秘が続くと腸から吸収されて血液の中に入り血液が汚れてしまいます。この血液が全身をめぐることで、肩こり、頭痛が起きる原因にもなるんです。知ってましたか?そんな時はお風呂にゆっくり入り温めてあげてくださいお風呂上がりに炭酸水を飲むと腸の動きもよくなります。試してみてくださいね。症状ブログ2016年09月30日動くと股関節が痛い。頭皮のコリから頭痛!動くと股関節が痛い。首を動かすと、肩甲骨あたりが痛い。肩こり、頭痛も良くなりました。体全体が楽になっていく事を実感します。肩こり、頭痛も良くなりました。体全体が楽になっていく事を実感します。猫背も改善され本当に良かったです。バックに常備していた頭痛薬も今はありません。頭痛の回数が減ったことが一番です。背中も苦しいのがなくなりました。頭痛の悩みがなくなりました。頭痛や肩こりの症状がかなり減って楽になった。