きの緊張をほぐす|気のかたち緊張をほぐす方法を中心に配信しています。愛おしく・誇らしい心と体をつくる美健プログラムやコミュニティ運営をしております。人前に立ちお話をする時に緊張しがちな方は、肩が凝りがち。凝るからこそ、緊張をし、緊張をしているからこそ肩が凝ります。根本的に改善をしていくためには、日ごろから3つのことを整える事が必要です。首筋や肩がこる原因は緊張!肩の力を抜いて楽にする3つのステップ首や肩こりが楽になれば、疲れる事も減るし、いらいらすることも減ります。そもそも凝ってしまうのは、日常的に力が入っているから。こちらの記事でもご紹介していますが、肩の力を抜く習慣をつけていくことが根本的に大切となります。力の抜き方すぐに肩を楽にしてスッキリしていく3つのポイント~気功動画付き~肩に力が入り、いつも凝っていてしんどい。そんな状態を解消する為に必要な3つの柔軟性を高めていく必要があります。1分ほどで楽になる気功法もご紹介します。肩の力みを生んでしまうよくある5つの原因イライラしている、ストレスがあるとき肩も緊張し力が入っています。全ての不調は姿勢の崩れからくるといっても過言ではありません。肩幅が広いのは骨格の問題ではありません。肩に力が入っているから。力が抜けてくるとシュッとしてスッキリしていきます。肩こり・首コリも楽にして、軽やかな腕と肩にしてくれます。»2017年12月12日やる気が出ないのは、ストレスが溜まっているから。楽にするためには?やる気が出なくて、もうやりたくない、やめたい。そんな気持ちをになってしまうのはストレスがたまりすぎです。やらされていると過ごしているとその状態は変わりません。こんな症状が出やすくなってしまいます。そんな時は必ずと言っていいほど、ある共通点があります。それは、、、姿勢が崩れていること。呼吸がしにくいと感じた時にはコチラをチェックしてみましょう。どこから悪い感じはないのだけど、なんか息がしにくい。その一番の原因はストレスであることが多いです。ストレスを発散すれば、いいの?と思いますが、根本的な改善にはつながりません。そんな風に気功教室に参加されている77歳女性がいました。昔は、新聞や漫画が多かったけど、今はスマホ。小さいころから、小児喘息があり、呼吸がしんどい思いはたくさんしてきました。発作が起きた苦しさは、なったことがないといまいち、ぴんと来ないかもしれません。胸が苦しいときはあごの位置を正しましょう!いつも、呼吸が詰まる感じがして、胸が苦しい。あるとき、そんな風に相談されてきた、OLの40代女性がいました。そんな時は、まず見るべき点は一つです。それはあごの位置です。姿勢の状態によりによりあなたのストレスの受け方も変化してい行きます。前回の記事でもお伝えしましたが、人の感情や意識は伝染します。別名モノマネ細胞、共感細胞とも言われている脳内にある細胞です。»Footer心とからだの緊張を緩める様々な不調は、緊張から生まれていきます。背筋を心地よくピン!とする気功レッスン動画すべて、無料でご覧いただけます。