腹筋背筋を徹底的に一切メモを取っていなかったが意外と覚えてるもんだな。日々の練習時間を短くし、睡眠時間を増やして休んでます。体力レベルはそこまで落ちていない気はする。慣れないランニングと筋トレによる負担は思ったより大きくて、結構膝に来るので、後半はランニングの頻度を意識的に落とした。体育館で筋トレをするとき、レッグカールとレッグエクステンションは抑えめにした。痛みが出る前に止めておくことにした。練習時間を減らせば体が休まるかと思っていたが実際そうでもなかった。ランニングは強度が高いらしい。自転車は回復のために乗ってるという感じ。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。