想像以上の安らぎが得られます。1日3分でもいいのでぜひやってみてほしい!やり方は、キャンドルを灯してただただ火を眺めるだけ。雑念とか色々な思考が頭を駆け巡るけど、それはそのままやり過ごします。静かな状態になるまで見つめてください。直感や本当の気持ちに気づきやすくなります。脳内が静かな状態のまましばらくいると、ふと湧き上がる言葉や気持ちがあるので、それは忘れないうちにノートに書いておきましょう。意味がわからない言葉もそのまま書いておこう。自分のタイミングで、もういいかな・・って思うまで続けてみてね!私は30分くらいやってることが多いかな・・・そして静かな気持ちで眠りにつきます。「〇〇に対する答えをください」って宇宙に投げてから眠るのもオススメです。起きた瞬間にひらめいたことがあったらノートに書いておいてくださいね!それが答えにつながったりします。毎日の習慣にしてみてください。サロン-」を開催しています。このサロンでは中村桂子が直接ご参加者様お一人お一人にアドバイスを行える機会に加え3部に分けて、それぞれのテーマについてお話しをします。仕事と育児で息つくヒマもないほど忙しい毎日。本当の自分に戻るために大切なこと。女性としての喜びや感情を優先すること。リラックスして過ごすこと。自分のために過ごしてみてほしいのです。それだけで身も心も軽くなるのが実感できる。自分らしい生き方を手にすることができます。体感していただけます。自己肯定感を高めていくために大切なこと。自分の内外にある余分ないらないものクリアにすること。それだけで身も心も軽くなる。自分らしい生き方を手にすることができます。そのためにできる朝の習慣。体感していただけます。