日本の夏はもう毎年こんな感じなのでしょうね...熱中症から身を守る努力が必要になります。みなさんも充分にお気をつけくださいね。健診結果が届きました。今年は想定の範囲内という感じでした。それでも注意しないといけないのは血圧、コレステロールが高めなので生活改善は必要みたいです。野菜をたくさん食べて運動はしたいですね。運動と言っても歩くくらいなので今日は午前中早めに隣の駅まで歩いて買物へ出かけました。歩いただけでも汗だくです。水分補給しないと!目的地に到着し涼しいスーパーに逃げ込みました。いえばタピオカミルクティーのお店が出来たのでした。新宿や町田だとどこのお店も行列だけどここはガラガラでした。ブームも終わり?紅茶とジャスミン茶のタピオカミルクティです。甘さや氷の量が選べました。タピオカはほんのり甘みがありました。弾力があってよく噛むのでいいことなのかな?水分補給ができたところでまだお昼までは時間があったのですが匂いにつられて早い昼ごはんになりました。たこ焼きはソースがいちばん!銀だこは外側カリッ、中はトロッとしておいしいですね~夜はしっかり野菜を食べないとね。