太ももの筋肉痛がひどい。寄居のアップダウン(特に下り)でかなり筋肉がやられた模様。カズ2020/2/1(土)10マイルジョグ10マイルジョグ:90分で走る。eA愛知のpapao2020/2/1(土)2hLSD駒沢でLSD実施。3+3+2周=2時間見当。1周目で右腿前に、3周目で左脚の裏側全面に使用感。天気に恵まれ気分良く走れた。水分は摂っていたが喉が頻繁に渇く。時間を伸ばしてもよかったかも。天候不良で月火水と走れなかったので無理せず。寒いけど、昨日の冷たい風が収まって走りやすかった。10.08km(5'26"/km)ken7092020/2/1(土)目標タイム3時間51分05秒切り今朝は寒かった。それでも平年より気温は高めだという。寒いと身体が温まってくるまでゆっくりしか走れない。そんでもってやっと温まって来た頃には帰宅しなければならない時間になってしまう。明日はちょっとだけ長く走りたい。今年はこれを破りたい!40分台目標skyblue592020/2/1(土)日誌の記載がありませんのぶたん2020/1/31(金)1月は257km今月は257km。レースに向けて後半落とした割には距離は行った感じがする。きょうは途中でトイレに行きたくなり、4kmでジョグ終了。夜にしては珍しい現象。コアトレは、京浜東北線が人身事故で止まり、結局行けず。不完全燃焼の金曜日となってしまった。雨の日々が続きました。福岡では6日連続なのかな。ほんとに梅雨みたいで、サボりの口実には事欠きません。その梅雨?も一休みらしいので、ウォークに出かけてきました。それでも途中パラッと来たのでちょっと焦りましたが、それ以上は降られずに済みました。よしだpipio2020/2/1(土)緑道ぐるぐる26キロぐるぐる急行に参加すべく走りに行ったが、神無公園には各駅で帰るMさんがいただけ。仕方がないので、一人でトットコ走った。ふれあいの丘で、各駅で走っているIINOさんとふる川さんに会った。一瞬合流しようか迷ったが、いい感じで走れていたので、そのペースを最後まで維持してみようと思って、そのまま単独走を続けることにした。今日はリラックスして、最近のなかではいい感じで走れた。