ダイエットには血糖値を上げ過ぎないこと。2018ダイエットには血糖値を上げ過ぎないこと。「血糖値の急上昇を抑える」ことが重要なんです。急激に上がることによってインシュリンというホルモンがたくさん出過ぎると、食べたものが脂肪として蓄えられやすくなります。「筋肉をゆるめる」ことです。ゆるまると、筋肉内に糖分が運搬され、相対的に血糖値が安定してきます。食前または食後に「さとう式リンパケア」をすると筋肉がゆるみ、太りにくくなりますよ~。その日の気分で変えてもいいですね。以下、セルフケア集です。あによべもいいですね~。動きたい方は「いいね!スクワット」がおススメ。さとう式リンパケア×加圧トレーニング×α2ヶ月集中スタイルアップコース無料体験受付中です。