関東労災病院(元住吉、武蔵小杉)当院は、一般の方も受診可能な総合病院です。『外来診療のご案内』をご覧ください。看護部ホームページへ熱中症とは熱中症は、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。(熱射病は“熱中症の重症化した状態”、日射病は“直射日光が原因で起こる熱中症”という意味)熱中症が発生しても、軽度の段階で症状に気づき、適切な対処をとれば、重症化することはありません。この症状に気づくことが、大切です。軽症でおこる「めまい、立ちくらみ」は暑い環境で汗をかくことや、皮膚の血管が拡張することによって、血流のバランスが崩れ、脳への血流が減ることによりこういった症状が発生します。中等度になると、「頭痛、吐き気、だるさ」を認めます。これは、脱水が進行して、さらに体に熱がこもってきた時に発生します。よる体温上昇などによる)が原因で、体温が上昇し脳内の体温調節中枢が麻痺してしまいます。なると、体温を下げるような反応(主に発汗による熱放散)ができなくなってしまいます。このために、「汗をかくことがなくなり、皮膚は乾燥」します。「意識がない」、もしくは「錯乱状態」を認めます。年齢を重ねるにつれ熱中症が増えていくのは以下の理由からです。身体の感覚がにぶくなり、暑さを感じにくくなり、喉の渇きを感じにくくなっている身体の中の水分が不足しがちになっている体温調節が遅れがちで、身体の中に熱がこもりやすくなっている食事量が少なくなるとともに飲水量も少なくなるトイレが頻回にならないように水分摂取を控えるエアコンや扇風機の使用を控える日頃から体調管理に注意して、こまめな水分と塩分(ナトリウム)の補給を心がけることが大切です。水分補給の方法では、どのように水分を取ったらいいのでしょうか。人間の水分摂取は食事で1.0L+体内で作られる水0.3L+のみ水1.2L=2.5Lです。一方で、水分排出は尿・便で1.6L+呼気や汗0.9L=2.5Lとなっています。汗をかく前後(のどが渇く前)※通院中の方は主治医と相談してください飲み物には砂糖や塩分が含まれています。飲みすぎると高血圧や高血糖が心配です。糖分は食欲が低下し夏バテの原因なります。一度にたくさん飲むと食欲がなくなる原因になります。のどの渇きを感じた時にはすでに脱水になっていることもあります。のどが渇いていなくてもこの時間には必ず飲むようにしましょう。必要な病気もありますので、通院中の方は必ず主治医にご相談ください。