2ページ目いつも「ぎりぎり」になってしまう人の改善方法ツイート2011/06/10社会人ライフ【作業を小分けにしてハードルを下げる】ぎりぎりになってしまうもう一つの理由として、いざとなると「やりたくない」という気持ちが働いて「始める」ことができずに、ついつい先延ばしにしてしまうという心理があります。やらなくてはいけないのは分かっている、やろうとは思っている、でもなんとなく面倒だったり、気が重かったり。「試験勉強を始めようとすると急に部屋の片付けがしたくなる」というような経験は、思い当たる人も多いのではないでしょうか。「そんなときは、やるべきことを小分けにして、取りかかるハードルを低くするといいですよ」(同氏)目の前のレポートなり仕事なりをいくつかの具体的な作業に分解し、それぞれの実行日を決める。すると、一つひとつの作業にかかる時間やエネルギーは少なくなるので、「やりたくない」気持ちも軽減されるというわけです。「それでもまだやる気になれないときには、たとえば事前準備の資料に目を通す、報告書用のファイルだけでも作ってみるというように、さらに小分けにしてみることです。5分間やってみるというように時間で決めても良いでしょう。どんな小さなことでも、『一歩進める』と気が楽になって、前に進めやすくなるものです」(同氏)とりかかるまではおっくうに感じていても、いざ始めてしまえば意外とスムーズに進むこともあるかもしれません。逆に、手を付けてみたら思ったより時間がかかることに気付くということもありえます。早めに「一歩」を進めておけば、時間切れで慌てることもなくなりそうです。時間を上手に使うことがポイント。その意味と利用法の簡単な覚え方2020/02/18広告宣伝費の意味や算出方法を解説。どのようなお金が絡むものなのかサクッと解説。取り組み採用情報グループ。