Views子供を授かるということは、もちろん女性だけではできないことですよね。妊活も同じように、女性と男性、つまり夫婦で協力し合ってこそ叶うのです。妊活をはじめる前に一度旦那さんの意見を聞く必要があると思います。妊活の上手くいく方法をご紹介します。世のパパたちに理解してもらいたいことがひとつだけあります。それは、、、不妊症についてです。最近の調査では不妊症の原因の半数以上は男性側にあるということが分かっています。!!旦那さんにも大いに協力してもらいたいのです。夫婦揃って妊娠しやすい体作りから始めましょう。規則正しい健康的な生活リズムに整えるまずはいままでの不摂生な生活環境を見直す必要があります。早寝・早起きをすること。食事は1日3回きちんと取ること。栄養バランスの良い食事をすること。質の良い睡眠を取ること。言葉では簡単なことですが、これが一番辛いことかもしれませんね。生活リズムを正すことは絶対に避けれないので、しっかりと取り決めてやりましょう。心と体の疲れが取れる、22時~2時までの4時間ゴールデンタイムに寝ることをおすすめします。妊活中の旦那さんの食事も大切なことです。食事の内容を改善することには意味があります。取り入れて、下図を参考にしてください。http://nhha.lin.gr.jp/index.html葉酸摂取は男性の妊活にも効果的?もちろん葉酸は、妊活中の男性にも効果的です。女性だけでなく男性にも必要な栄養素なので、わたしたち夫婦も葉酸を摂取していました。最後にたどり着いたのが、”ベルタ葉酸サプリ”だったのです。葉酸だけでなく妊活に必要な様々な栄養素も配合されていたからです。食事で補えなくても安心ですよね。無添加なので妊娠中や授乳中も愛用できることも決め手のひとつですね。定期便だと送料無料で3,980円なので、お得感満載ですよね!夫婦で愛用できる定期便でしたら、もっとお得なので一度試してみてください。妊活中でもっとも重要なのは夫婦での話し合いで旦那さんに気持ちを伝えることも大切です。妊娠の知識や妊活に対する思いは乏しいですし、お互いに理解しなければ妊活生活を送ることはかなり負担になることです。旦那さんはきっと分かってくれないでしょう。計画的に進めていきましょう。年齢的なことを考慮すれば、2年ではなく、わたしは半年と伝えたいのです。28歳で検査するのと、30歳になってやっと検査するのとでは、スタートラインがまったく違いますよね。30代からは妊娠力も一気に下降していくので、できれば20代で自分の体について知るべきです。旦那さんと話し合っておくのも良い方法です💡「もしも子供が半年経ってもできなかったら」と言うように期限をきめておくことです。早めに対策方法が見つかるかもしれません。男性側の妊活!よくある疑問まとめ男性にとって妊活はどうしたらいいのか全く分からないことがたくさんあるでしょう。夫婦での協力の必要性をお教えしましょう。自分には関係のないことかもしれませんが、いざというときに知っておくといい情報もちょこっとご紹介します。止めておいた方がいいのは、断然”タバコ”です。旦那さんに一言注意をしておきましょう。妊娠中の副流煙は害を与えないとは限りません。近くでタバコを吸うことは絶対にいけません。タバコについては、しっかりと旦那さんと話し合っておきましょうね。旦那さんが風邪薬やサプリを服用してはいけないということは一切ありません。風邪薬以外の薬には注意が必要です。C型肝炎治療薬など生殖機能に悪影響を及ぼす恐れがあるので思い当たる方は医師にご相談ください。体外受精を選ぶ人が多いです。旦那さん側の心のケアも必要です。旦那さんの意向も聞いてあげるべきです。「なかなか旦那さんが協力してくれない、、、」という夫婦はたくさんいます。旦那さんは全く自由気まま。💦このままでは、生活リズムの改善なんて目指せそうもありませんね。【ハワイの風を感じながらヨガ♡】たまにはリラックスすることも必要ですよ。妊活アピールは止めて!自然体でいましょう「妊活!妊活!」と言ってばかりだとどんな人でも嫌気が差してきますよね。排卵日になると憂鬱になってしまう旦那さんもいるので気をつけましょう。自然体のままで過ごすことです。妊活を始めることはかなりリスクがあります。妊活をする必要があるのかも含めて、いま悩んでいるあなたの気持ちを素直に旦那さんへ伝えましょう。諦めずにトライしてみてください。旦那さんが妊活についてどう思っているのか知る必要があります。夫婦で病院へ行くこともあるでしょう。旦那さんにとってはかなりの負担になるので、そのことについてよく話し合っておくべきです。夫婦喧嘩が絶えなくなった、、、というケースは稀にあります。旦那が全く協力してくれない!排卵日の日にすることが億劫になった。酔いつぶれて結局できない。妊活について夫婦間での温度差があることが見受けられます。夫婦で話し合ってお互いの妊活に対しての意識を確認することが必要なのです。まとめ妊活は夫婦の共同作業でもあります。頑張りすぎても空回りするだけです。妊活を始める前にしっかりと夫婦で話し合い、お互いの意志を尊重することが大切です。妊活に向かないようでしたら無理に誘わずに、ゆっくりと待ってみてはいかがでしょう。理解してくれるときがくるかもしれません。今ある夫婦の現状を大切にすることも妊活を始める良いきっかけになることでしょう。健康に不安がありますよね。・妊娠中は口に入れるものが恐い・市販薬はリスクがあるから医師に止められてる・元気な赤ちゃんが生まれてくるか心配などの悩みはありませんか?そんなあなたにはBELTAの葉酸サプリがオススメです。食事による天然葉酸が体内に吸収されるのは約50%と言われています。食事だけでは十分な葉酸を取ることが難しいので、サプリでの摂取を厚生労働省も推奨しているんです。結婚後も子育てと仕事を両立しています。仕事は独立し、ママからの意見や悩みを聞き開発した抱っこひもを販売しています。抱っこひもコンシェルジュとして、べビーヨガアソシエイト認定講師:抱っこマイスターの資格を取得。子育て広場やワークショップで行なっています。*上に表示された文字を入力してください。