YOU!あなたの「いいね!」が励みになります!お気に入りしました。「マイページ」から確認できます。「キウイスムージー」を簡単応用!アレンジレシピ「キウイスムージー」で暑い夏を乗り切ってこの夏は栄養価の高いキウイフルーツを使ってスムージー作りを楽しんでみませんか。ミキサーがなくてもジップロック1つあれば「キウイスムージー」が作れるのだそう。「キウイスムージー」の簡単レシピとアレンジをご紹介します。試してみてくださいね。夏は喉ごしさわやかな「キウイスムージー」で決まり旬のキウイフルーツを使った手作りドリンク夏はフルーツがおいしい季節。スイカ・パイナップル・メロン・桃など豊富なフルーツが店頭に並び、買い物のときについ手を伸ばしてしまう方も多いでしょう。そのなかでもキウイフルーツはビタミンをたっぷり含むので、ビタミンが失われがちな夏には積極的に食べたいフルーツです。フルーツは同じ食べ方ばかりで飽きてしまうことも。いつもと違うレシピを試してみませんか。「キウイスムージー」を覚えて応用も楽しめる「キウイスムージー」のレシピを覚えれば、アレンジ次第でさまざまなフルーツドリンクを楽しめます。難しい知識はいっさい不要、ミキサーがなくてもできるので、お気軽に作ってみてくださいね。夏の疲れにビタミンが必要2018年の夏は猛暑で夏バテ気味の方も多いはず。キウイフルーツに多く含まれるビタミンは、夏バテや夏の疲れを予防してくれる栄養素です。ビタミンを効率よく摂りたいなら、キウイフルーツがおすすめ。「キウイスムージー」は、料理研究家のリュウジさんが監修しています。リュウジさんといえば、やみつきバズレシピでおなじみ。紹介したレシピがバズり、SNSで一躍話題になっています。“お家で簡単に作れる料理”をコンセプトに、料理が苦手な方にも楽しい調理方法を提案しています。BOY”と呼ばれる中山優貴-SOLIDEMOさん。~」のF6トド松役で出演し話題を呼びました。中山優貴-SOLIDEMOさんが作ってくれた気分で「キウイスムージー」を楽しんでくださいね。ミキサーで簡単!「キウイスムージー」の作り方1.キウイフルーツをカットキウイフルーツ1個をダイス状にカットします。ミキサーにかけるので、あら目のカットで大丈夫です。2.材料をミキサーの中に入れるダイス状にカットしたキウイフルーツ、はちみつ大さじ1杯、牛乳120ccの材料すべてをミキサーにかけます。3.混ざったら完成!ミキサーでなめらかになるまで混ぜたら「キウイスムージー」の完成です。ミキサーだとワンタッチで作れるキウイフルーツをカットすれば、ミキサーにかけるだけで「キウイスムージー」が作れます。ミキサーを持っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。・牛乳:120cc(牛乳は成分無調整がおすすめですが、低脂肪でも可)ミキサー不要!ジップロックで作る「キウイスムージー」1.キウイフルーツをスライスキウイフルーツ1個を輪切りに薄くスライスします。スライスする前に皮をむいてくださいね。柔らかめのキウイフルーツを選ぶのがおすすめです。2.キウイフルーツをジップロックに入れてつぶすスライスしたキウイフルーツをジップロックに入れ、固形がなくなるまでしっかり握りつぶします。果肉の量やつぶす具合はお好みで調整してください。果肉が残っているのがお好みの方は果肉を少し残してくださいね。なめらかなスムージーが好きな方は、しっかりつぶすのがポイント。3.ジップロックにはちみつと牛乳を入れて振るジップロックにはちみつ大さじ1杯と牛乳120ccを注ぎ入れてしっかり閉めます。ジップロックをはちみつが見えなくなるまで、しっかり振り続けます。4.はちみつが見えなくなったら完成!ジップロックのなかではちみつが見えなくなったら完成です。コップへ注ぎましょう。5.ミントを添えて爽やかさアップ最後にミントをトッピングすれば、爽やかな印象になります。夏にぴったりのドリンクです。後片付けも簡単ミキサーを持っていても洗うのが面倒なときもありますよね。そんなときにはぜひジップロックで「キウイスムージー」を作ってみてください。洗いものが少ないので後片付けも楽なのが嬉しい。いちご・桃・バナナなどキウイフルーツ以外でも応用できるので、ぜひお気に入りのスムージーを作ってみてください。・牛乳:120cc(牛乳は成分無調整がおすすめですが、低脂肪でも可)「キウイスムージー」を簡単応用!アレンジレシピ“粉寒天”をちょい足しフルーツは大好きだけど血糖値が気になる方におすすめの“粉寒天”をちょい足しした「キウイスムージー」です。寒天は食物繊維が豊富で、血糖値を下げるといわれています。糖質を抑えられるので、ダイエット中の方にもぴったりですよ。ミキサーで混ぜれば完成!材料すべてをミキサーにかけるだけで完成する簡単なアレンジレシピです。粉寒天を水に浸したり煮る必要はありません。下準備なしでそのままミキサーに入れるだけなので、料理が苦手な方も簡単に作れます。・低脂肪牛乳:100ml・粉寒天:2g「キウイスムージー」で暑い夏を乗り切って飲むだけで夏に失われがちなビタミンを手軽に補える「キウイスムージー」。した爽やかな味わいに夢中になること間違いなし。ミキサーがなくてもジップロックで簡単に作れるので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。アレンジレシピも楽しんでくださいね。色を楽しむ!黄色のフルーツがフレッシュな「ビタミンカラー」のおでかけドリンクいつものおでかけドリンクが、ひと手間プラスするだけで、おしゃれなおでかけドリンクに変身します。夏を彩るデトックスウォーターの作り方ミネラルウォーターに生の野菜や果物を入れることで、その栄養素を手軽に摂取することができる「デトックスウォーター」。彩りを意識してカラフルにすれば来客用ドリンクとしても重宝します。生LeTRONC51080色を楽しむ!疲れ目におすすめ「紫」のフルーツのおでかけドリンクパソコンやスマホの使いすぎで、疲れ目が気になるとういう人には、紫系のフルーツがたっぷりのドリンクがおすすめ。鮮やかな色合いが、おでかけにもぴったりです。広島の海上自衛隊基地と旧海軍兵学校を見学2020年3月21日(土)から一泊二日で巡る、「戦艦大和の故郷」の旅のツアーをご紹介。花堂本舗」焼き立ての一枚焼き炭酸せんべい有馬温泉「湯の花堂本舗」は老舗のせんべい店です。テレビなどでも紹介されたほどの人気店で、女性を中心とした多くのお客さんで賑わっています。「森のおはぎ」の全種類食べたいフォトジェニックおはぎ手作りのおはぎやわらびもち、最中を販売している大阪府豊中市の「森のおはぎ」。上質な素材が持つ風味を生かした和菓子は、食べると心までほっこりと和みます。い土地に点在するアート作品。中には子供が遊べる作品もあります。黒たまごで有名な大涌谷。嫌がらせ、いじめ閉じる。