タカボスポールの記録スマートフォン用の表示で見るタカボスポールの記録2020-02-213本ローラーロードバイクボクのブログのアイコン画像。ヤフーブログの時からずっと同じの使ってる。́)ノ7年くらい前か。今とどっちが速いかな。́艸`)フフフ今朝も3本ローラー。昨日ガチで頑張ったのでかなりの疲労。前乗りで太ももの前を使ったので、今日は後ろ乗り。下ハン縛りでお尻とハムを使う。150拍91rpm明日は完全休養で、日曜日は高強度練。́)ノ最近定番のアウタートップ。前乗り気味で体重で回す。脚を持ち上げるリズムが重要ですね。ブラケットポジションで、最後の10分だけ身体起して上ハンポジション。パワーよりも実走に近い走りをイメージして。集中力も切れなかった。169拍79rpm低回転で、重いの回すようにしてから、重たいのを踏むコツがわかってきた気がする。ロードバイク妄想は自由です(・ω・)ノ最近は黄色の車に心惹かれます。ゴル号は置いといて、スポーツ走行から実用性まで1台でまかなうとしたら、しつこいですがコイツ。今、手に入れられる最強のホットハッチ。