夏(サマー)タイプ息をするのも熱い夏、照りつける太陽そのものを思わせるような雰囲気のあなたは、いつもパワー全開で何か新しいことをしたいと思っている人でしょう。そんなあなたにピッタリな朝活は身体を動かすこと。早朝から集団でのエクササイズ、あるいは本格的なマシントレーニングがオススメ。ラジオ体操やジョギングといったオーソドックスなものから、何か変わったものに取り組みたいなら呼吸や発声法の講座などが良いかもしれません。最近のジョギングブームで仲間を見つけるのも簡単かもね。これからの季節は朝の涼しい時間に動いたほうが楽でいいピヨ。朝いっぱい動いたら、ぐっすり昼寝できそう・・・。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。