寒さに負けたよくわかります。昨夜、体重を測ったら、暴飲暴食のせいでMAXの65キロをオーバーして65.6キロになってました。朝から、スポーツクラブへ行って、キロ6〜5.30のビルドアップ走で15キロと体幹部の筋トレしました。それから、私用を済ませて、春日部のBアンドDでTシャツ数枚買いました。自分へのご褒美もよいでしょう。いいながら、普段はあまり飲まないのですが夏は毎日のようにチュウハイをご褒美として飲んでます。アイスは一年中ですが。それから、湯楽の里でサウナに入り、冷水で脚部のアイシングをしてリフレッシュしました。夕方から、とても脚が重く感じましたがホームコースでジョグをしました。この時間に調整池へ行けば、ひでちゃんが練習していると思い、行ってみたら、運よく、合流でき約半周のおしゃべりランができました。ラン後、2.4減の63.2とほぼベストになっていたので安心してご褒美としてチュウハイで乾杯しました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。