お気軽にお問い合わせください。21:00〜)打撃(パンチやキックとそれに準じたテクニック)クラスです。構え方からパンチやキックの基本動作、ミット打ち、シャドーボクシングやテクニック指導、そして希望者のみでスパーリングを行います。アマチュアキックの試合に向けての練習や総合格闘技での打撃テクニックを身につけることが出来ます。21:00〜)道着(柔術着・柔道着)を着用して行う「ブラジリアン柔術」のクラスです。道着を使っての絞め技や関節技、ポジショニングを初心者の方にもわかりやすく指導します。打撃が無いため、老若男女問わず幅広い世代にオススメです。19:30〜)寝技(関節技や絞め技)のクラスです。基本ムーブや関節技・絞め技、レスリングテクニックを中心に練習をします。抑え込みのみや様々なシチュエーションでの限定スパーリングを行います。希望者のみでスパーリングを行います。21:00〜)MMA(総合格闘技)のクラスです。MMAの動きを取り入れたウォーミングアップからミット打ちやグラップリングのドリルなどで、さらに実戦で使えるテクニックを学びます。MMAにおける様々なシチュエーションのスパーリングを行います。19:30〜)女性限定のキックボクシングクラスです。キックボクシングのテクニックを使ってダイエットしたり日頃のストレス解消をしましょう!シャドーボクシングから専任のインストラクターがミットを持ち、キック、パンチの受けをします。19:30〜)中学生以下の男女を対象にしたキッズクラスです。楽しく格闘技を学びながら強い体と強い心を作ります。シャドーボクシングやミット打ちが中心です。挨拶などの「礼節」も指導し、ただ単に「強い」だけではない人間育成も同時に行います。19:30〜)楽しく安全に、レスリングや柔術の技術を使って強い体と強い心を作ります。基本的なムーブや技の練習が中心で、危険な技を使ってのスパーなどはおこないません。キックボクシングクラスと同様に挨拶などの「礼節」も指導します。お気軽にお問い合わせください。19:30~22:30津山市上河原218-19検索:SECONDOUT道場日記2020は20周年でした。2020/02/03すっかり忘れてました。今年は20周年でした。30周年は不安があるので、今年は何かやります。2020/01/23あまり寒くないですね。雪は降りませんが、インフルエンザは流行っています。technology.。