40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンク出産後体質が変わり→ひどい便秘体質へ!?私を救ったのはヨーグルト&グラノーラでした!ヨーグルト口コミ体験談TwitterFacebook0はてブ1Pocket0LINEコピー2017.01.31私はヨーグルトとグラノーラに便秘を治してもらいました。便秘になったのは出産がきっかけです。私は5年ほど前に出産したあと、授乳期間という事もあり便秘に悩まされました。人生で初めての便秘だったので本当に辛くて悩んでいました。今まで誰かが便秘だと言ってても他人事のようにしか思えず、ここまで苦しいものだとは思っていませんでした。出したいのに出ない、ものすごく痛くてお腹が不快感でいっぱいに。常に張っているような状態でストレスも溜まりイライラする毎日でした。出産後体質が変わり→ひどい便秘体質へ便秘を改善するためにはまず何をしたらいのか考えていると、色んな方法があるのは知っていましたが、やはり一番効果がある物といえばヨーグルトしか頭に思い浮かびませんでした。ヨーグルトはお腹に良いというイメージなので食べたら治るかもと思ったのです。いうのも以前母親がお腹のために夜寝る前に飲むヨーグルトを飲んでいました。これを飲まなかったら排便がないといいながら毎日欠かさず飲んでいたのを思い出したのです。いうことはどれだけお腹に効果があるのかすぐにわかりました。ブルガリアヨーグルトを買ってきました。甘さを調整できるものでしたが、当分は入れないほうが体にもお腹にも良いとのことなので、そのまま食べていました。3日食べたあたりから兆候は見られるのですが、想像以上に私の便秘は頑固で、ヨーグルトを食べた後お腹がぐるぐる鳴って痛くなるのですが、あともう一押しというところで止まってしまいます。参考:明治ブルガリアヨーグルトヨーグルト&グラノーラでひどい便秘を改善なにかヨーグルトにプラスすることでもう一押ししてくれるのではないかと考えました。そこで考えたのが、グラノーラです。グラノーラは食物繊維たっぷりで作られているのでヨーグルトとの相性も抜群に良い。グラノーラ自体昔良く食べいて好きだったのでさっそく試しました。グラノーラにヨーグルトをかけて混ぜ合わせて食べると、すごく香ばしくて美味しいです。フルーツが入っているグラノーラもあるのですが、なしのほうがたくさん入っていたのでそちらにしました。いくらでも食べれそうなくらい絶品です。食べ始めて2日ほどであの頑固だった便秘が治ってきたのです。2日に1度ペースで出るようになりました。トイレに何時間もこもるなんてことも、お腹の張り、不快感もすべてなくなっていきました。出産後便秘になった方は試してください出産間前までは毎日排便があったのに、授乳と産後は体質が変わるという点から完全に便秘に。ヨーグルトとグラノーラのおかげで便秘が解消された時は神様のように思えました。便秘は薬で改善するとも言われていますが、薬には頼りたくないというプライドがありました。自然に食べ物などで直すことが出来たら一番いいと思っておりました。ヨーグルトは皆さんの想像通りお腹にしっかり効きます。私のように頑固すぎる場合はグラノーラにかけるとなお良しです。なくてもグラノーラにかけて食べることですごく香ばしくて毎日飽きずに食べ続けられます。ヨーグルトは私を救ってくれた恩人なので心から感謝しています。【体験談】ヨーグルトに大好きなキウイをトッピング!ダブルの効果でお通じ良好!私が明治ブルガリアヨーグルトのプレーンタイプを食べ始めたのは、今から3年ぐらい前です。胃腸の調子があまり良くなかった私は、便通を良くするためにスーパーで見かけた明治ブルガリアヨーグルトを何となく買いました。【体験談】フルグラ+カスピ海ヨーグルトで成人病対策!?お通じにも効果的!フルグラに初めて出会った時から、こんなにおいしいグラノーラがあるんだ!と感激し、以来ずっとファンで頻繁に食べ続けています。青汁に森永ビヒダスヨーグルトで便秘解消!ダイエットの効果もありますよ!私は森永ビヒダスヨーグルトを1日2回食べています。朝食としてバナナやりんごなどの果物と一緒に。夕食前に青汁に混ぜて飲む。1日2回森永ビヒダスヨーグルトを食べるようになってから1年経ちました。私は妊娠中にひどい便秘に悩まされました。今まで便秘になった事がほとんどなかったので、こんなに辛いものだとは思っていませんでした。普通のヨーグルトは毎日食べていたのですが、でも全然効果が現れませでした。【ヨーグルト体験談】一週間のうち4日間・1日200gの食べ方が効率よく腸内環境を良くしてます!私は40代の男性です。若い頃は便秘に悩まされることなんてなかったんですけど、40歳を過ぎた頃から便通が悪くなりました。女性のように一週間出ないなんてことはないんですけど、気持ち良く出るのと出ないとじゃ~その日の気分は変わってきます。カスピ海ヨーグルトを3年継続!?花粉症予防&便秘解消効果を実感!私は手作りでカスピ海ヨーグルトを3年作っています。カスピ海ヨーグルトを食べ始めたきっかけは、便秘解消と花粉症予防です。大腸にポリープがあった私は、内視鏡の先生にカスピ海ヨーグルトは良いよと言われました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。