プラーナ三つの「安」へ向け、生命のプラーナ(息吹)を込めて。プラーナ相模原のお知らせゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか?みなさん、こんにちは。プラーナ相模原の支援員、羽田野です。ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか?プラーナは土曜日からお休みでしたが、あっという間に3日が過ぎてしまいました。休み明け、元気に就労活動や勤務に戻れるよう、疲れすぎないように休息したり、生活リズムが狂わないように早寝・早起きにも気を付けたいものですね。今日は長いお休み中なので、余暇活動とセルフケアの話題について少しお伝えいたします。Englishのカリキュラムでは、ゴールデンウィーク中余暇をどう過ごしたいかがテーマでした。就労するまでも、色々な乗り越えることはたくさんありマイナスのストレスを感じることもあると思いますが、就労してからはもっと、気持ちを切り替えたり、気分が前向きになるよう自己コントロールできる自分でいる必要があります。そんな時、実は余暇の過ごし方やセルフケアのスキルが、長く元気に職場で働き続けるためにとても大事になってくるのです。Recreation(レクレーション)が余暇活動で大事な要素だと考えられています。余暇をどう過ごしていいかわからない、手持無沙汰であまり楽しくないという方は、こうした長いお休みの時に、自分の気分転換やレクレーション方法を色々と試してこれからの生活に取り入れてみるのもよいと思います。逆に、余暇の計画は事前にしっかり立てており、お休みの日の計画を楽しみに日々の仕事を頑張るモチベーションにしているという方も、皆さんの中にはいらっしゃるかもしれません。相模原のご利用者様からは、このお休み中にしたいこと、する予定の3つのRとしてお友達に会うショッピングに行く映画館に行って映画を観る公園を散歩するプラーナのゴールデンウィーク特別カリキュラムに参加するなどのご意見がでて、余暇の過ごし方やセルフケアのアイデアをシェアしていただきました。プラーナ相模原ではカリキュラムを通して、就労や定着で大事な要素となるセルフケアや余暇活動についても色々な機会に取り上げ、皆で話し合っています。余暇を上手に使って英気を養い、新しいエネルギーを蓄えて仕事や日常の生活に戻ることも、長く仕事を続けていく秘訣ではないでしょうか。この休み中は雨降りの予報が出ている日もありますが、後半はお天気の日もありそうなので、生活リズムを整えるためにも日中少し外出してみるのもリフレッシュできるかもしれません。皆さん、自分なりの良い余暇の過ごし方を見つけて、素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいね。holidays!今日はここまで!就労移行支援とは一般就労へ向けて実習適性に合った職場探し就労後の職場定着のための支援を行います。今までの就労実績データをご紹介しております。ご利用までの流れ当施設をご利用するまでの流れをご説明しております。お客様からのご質問をご紹介しております。施設の様子を見学しませんか?支援内容や、カリキュラム内容などのご案内をさせていただいております。・就職に関する不安があるなど、お気軽にご相談ください。随時見学を受け付けています。ご利用に関するご質問・ご相談はこちらからお願いします。活動内容やその他ご相談などは、お気軽にこちらのお問い合わせフォームをご利用ください。私たちと一緒に支援をして頂けるスタッフを募集しております。お気軽にご連絡ください。