-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。バックハンドストロークが苦手ではなくなる方法ストロークバックハンドストロークが苦手ではなくなる方法あなたは特に根拠もなく「フォアハンドやバックハンドが苦手」だと声にしていませんか?実は苦手を感じてしまうには理由があります。それを埋めることによってその苦手は解決されることもあります。今回は打ち方とはまったく違う観点で「バックハンドストローク」の苦手を検証しています。■お問合せ内容を教えてください。私はバックハンドストロークが苦手です。試合形式になると打てなくなります。ちなみに片手打ちでスライス主体、パスやチェンジオブペースのためにフラットドライブを練習中です。試合になると打てなくなります。準備が遅いためだと思います。正面向いたまま手打ちの横ぶりになってしまい、サイドスピンが掛かって左に切れていくことも多いです。言われるように「バックと判断したらすぐに準備する」ということも頭では分かっているのですが、?バック側に半身になるとボールが見にくい?バック側に半身になって顔はボールの方を見ていると足が動きにくい(フットワークがぎこちなくなる)ような感じがしてなかなか自然に体が動いてくれません。反復練習しかないのかもしれませんが、なにかコツなりよい練習方法がないでしょうか。--------------ここまで----------------【スリーの回答】--------------ここから----------------I・Rさんご質問ありがとうございます!スリーです^^バックハンドについてですね。「利き手」があるのと同様で基本的に目にも「効き目」が存在します。絶対ではありませんが右利きで効き目が右の場合はフォアハンドの反応がしやすいです。反対に左目が効き目の場合、バックハンドが反応しやすいです。右目の方がボールを見やすく、バック側に半身をとった場合は左目の方がボールを見やすいのです。「フットアイコーディネーション」といって目から得た情報で足が反応する体の使い方があります。それを利用するためにもいまずは目をうまく使えるようにならなければいけません。目のトレーニングが必要なのです。目の周りには6つの筋肉があるので、それを使うことがトレーニングとなります。目を動かすことが大切です。バックが苦手な方の多くが右利きの場合、左目があまりうまく使えていないので意図的に動かすだけでいいです。方法としては、1、顔の前に人差し指を立てる2、指を上下、左右に動かして顔を動かさずに両目で指を追いかける3、指で顔の大きさ位の円を描き、両目で指を追いかける4、指を顔に遠ざけたり、近づけたりする5、指を目の前にセットし、指に焦点を当てたら今度は遠いところに焦点を当て、それを繰り返す以上です。これがすべてではありませんが、ほっておいたら人は効き目ばかり使って物を見てしまいます。よって効き目じゃない方の目は段々使わなくなり、その機能が落ちてしまいます。大体準備が遅れる原因が目から足への伝達の遅さですから、そこをしっかり改善してもう一度トライして見てくださいね^^では!スリー--------------ここまで-------------------------------まとめ-----------------私たちがテニスをする上で情報を真っ先に得るところが「目」です。実はその前に目がどれだけ情報を察知できているかどうかが大切なのです。そのためにも今回ご紹介した目のトレーニングなどのも大切です。普段から目を動かすことを心がけてください。意外に目って動かしてないのです。首を動かして見る方向を変えている人が多いのではないでしょうか?全部が全部目を動かして色んな方向を見るのはちょっと変ですが、いつもより目を動かすことを意識して見てください。それだけでもかなり目のトレーニングになります。目についてもう少しクローズアップしてみてください。