◎あなたは快眠度70%タイプ◎あなたの快眠度は70%。快眠度は平均より高いほうです。それでも実感として快眠でないと感じている方もいるかもしれません。好奇心につられて活動範囲が広がりやすい傾向にあるあなた。継続的に体を動かすのもいいですが、メリハリをつけて休息を取りましょう。寝具の一部を変えたり、少し付け加えたりすることで、快眠を実感できます。いつもの掛け布団に肌掛け布団などをプラスしてより保温性を高めて眠るようにすると良いでしょう。色々なことに興味があるあなたは、眠る時間ももったいない!って思ってるかも...。気持ちよく眠れば明日もきっと楽しい日になるピヨ。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。