VITAブログをお読み頂き、誠にありがとうございました。「お白湯」を飲むことを始めました!「お白湯ダイエット」とは・・・?身体の中は大体40°C。それより冷たいものが体に入ると内臓の機能が低下してしまいます。分かりやすく言うと、体温1°C上げるだけで平均1日で580カロリーも余分に燃え、1か月で2キロ程度落ちる。「お白湯の作り方」1.やかんに水を入れる(水道水でOK)2.お湯を沸かす沸騰してから3分以上沸騰し続けると、酸素がたっぷり入って細胞への浸透効果UP*沸騰してる間かかと上げして待つと美脚効果*3.火からおろしてさます4.マグカップに入れて人肌の温度まで冷ます。40°C~50°Cがベスト5.ゆっくりひと口ずつ10分くらいかけて飲むこのとき白湯が胃や腸を通って体に行きわたるのを感じて飲むようにする。味わいながら「カラダの声」を聞くと今日の調子が分かるそう。ダイエット効果を狙うなら、朝・昼・晩・寝る前の1日4回がベスト。冷たい箇所は身体が温めようとお肉がつきやすくなります(>-<。Lavita電話するご予約・お問い合わせ。