「みんな泳ぎ足りないんだなぁ~...」ということで、今日の新代田はしっかり追い込めるメニューにしました。ふつう、短いサークルのメニューは本数が少ないのが通常なのですが、今日はそこから5秒ずつサークルを長くして本数を泳ぎ続ける。最後にショートインターバルが待っているという、かなり苦しいメニュー。この追い込み系のメイン練習だけで、1コースで2200m,4コースでも1800m泳いでいます。これはなかなかレベルの高い練習です。精神的にも肉体的にも追い込まれますからね。みんなでヤルからこそ、できる練習でした。今日は追い込みました5コースはヌードル(浮き棒)を使っての姿勢トレーニング今日の新代田のtotal距離は、1コース:4700m2コース:4450m3コース:4150m4コース:3700mでした。シルバーウィーク最終日の明日のレッツスイム新代田の担当は加藤先生と山田先生です。明日は祝日のため、夜の練習会「basic」と「オーシャンスプリント4」はお休みです。明後日のレッツスイムも、シルバーウィークの振替でお休みになります。明後日は夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。targetはしばらくの間、基本に帰って、速くなるためのドリルや体幹トレーニングなどを増やしていく予定です。春・夏とは少し違ったtargetをお楽しみください。遅れての参加もまったく問題なし。お越しください!ほなまた。間違いではないメニューGWも後半戦ですね。きょうのレッツスイム新代田は参加者が60名に迫るほどの大賑い。この特別な日にはやはり特別なメニューを提供しなければ...記事を読むパラ日本代表の石浦智美選手さんから9/9開幕パラ競泳世界選手権@ロンドンの放映日程のお知らせ!レッツスイム新代田で練習をすることもあるパラ競泳日本代表の石浦智美選手から世界選手権のお知らせです。街でも、スポーツでも着ることができるオシャレなオリジナルTシャツができました。オリジナルTシャツができました。皆さんから注文を頂いたオーシャンナビオリジナルTシャツが完成しました。日曜日にウルトラマラソンを走って2日目、水泳の指導を仕事にして良かったと心から思ってる佐野です。※浮力のお陰で水...記事を読む平日の朝からオープンウォータースイムトレーニングこんにちは、さくです。きょうはレッツスイム町田を普段担当している永田竜司コーチが企画したスペシ...記事を読む海のシーズン真っ盛り雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海...記事を読む鳩間島1周スイムピクニックの様子をYouTubeにアップしました。鳩間島で実施した「鳩間島1周スイムピクニックの様子です。初級者から上級者まで、フォームを見直ししたい方向け!泳ぎこみもあり。新代田スイミングスクール『レッツスイム新代田』5コース貸切での贅沢レッスン。Support海峡横断泳サポートいままで何度も津軽海峡を単独横断、グループ横断を経験してきた、この海峡を知る尽くしたオーシャンナビスタッフが国内外からの選手を広く受入し、安全にこの海峡にチャレンジして頂くために完全サポート致します。page.オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。