歩かない日は1500歩程度・・・と考えて良いのかな。脚への負荷(疲れ具合)とか、あれこれ考えていくと今くらいのペース~若干負荷軽めあたりを目指せばいいのかしら。野菜カレーが美味しかったから再訪。ランチの内容は満足したんだけど、このお店の近くだと買い物をどうすれば良いのか・・・というのが若干悩みどころ。私の好きなスーパーまで回ると距離がありすぎる(歩きすぎ)。カレー屋さんの近くのスーパーは先週に引き続き今日も寄ってみたけど、やっぱイマイチ・・・。カレー優先か買い物優先か。カレーだけ食べて帰って改めて車で買い物に出るとか?むしろそっちの方が良いかもなぁ。車で買い物する日(=カレーの日)を週一で決めておきついでにドラッグストアも回ってペーパー&洗剤類を買い足す。来週はそのパターンでやってみようかな。車で買い物DAYには重い物をまとめて買って脚の負担を減らそう☆あと、そう。カレー屋さんのチーズナンだけど。このお店は元々「ナン小さめ」だったはず。先週はそれが「ナン大きめ」に感じたんだけど今日食べてみて、やっぱナンの大きさは変わってないような気がした。先週はチキンティカ付きのセットだったから、かしらね。今週はチキンをつけずにシンプルなセットで頼んだの。思ってたけどこれはどうも目薬じゃないかと。いや、風邪の気配もあるのよ。風邪菌の影響で身体が弱ってる時には目薬アレルギーが出易くなる・・・ということかもしれない、とも思う。いずれにせよ、今は自分の身体がデリケートな状態だと感じる。亜鉛補給(亜鉛剤)を少し手厚く。昨年も夏頃から風邪→咳止まらず→口の苦味→目の周囲の炎症と進んだのよねぇ。実は目の周囲のかゆみはかなり以前(今の目薬に変えてすぐの頃)から、あったりなかったり・・・という状態なの。今の目薬が安全だとは私は全然思ってない。気を抜けば(=体調が悪くなれば)すぐにアレルギーを発症してしまうだろうと思ってる。睡眠&栄養不足に気をつけ、点眼は洗顔前にを徹底し点眼時は仰臥姿勢で鼻より眼を下にする・・・というような諸注意を守ってここまでなんとかやってきた。今の目薬をできるだけ長く続けたい。歩数スマホに変えてそろそろ半年・・・じゃない、9ヶ月か。プレインストされているアプリは多く、大半は見てもいない。見てみたのが昨日のこと。検索してみたらどうやら測れるっぽい。昨日は日曜で私的にはハイキング翌日の休養日。自分も家族も、食事メニューは手抜きバージョン。歩数計測していることを忘れてスマホを持たずにいた時間もある。・・・という条件で、約1500歩。う~ん・・・少ない(笑で、今日は歩きDAYだったこともあり、できるだけ片時もスマホを手放さずに行動。今日は当地とっても暑い。超晴天☆その予報を見ていた昨日のうちから今日は洗濯DAYにしたいと考えていて、朝も早めに目覚めたものだから布団干し&シーツ洗濯、ついでに掃除機かけ&マット洗濯を朝からガンガンこなす・・・。午後から歩き&フレンチ(美味しかった☆)&お買い物。・・・という条件で、現時点で1万歩越え。前から「ウォーキングの弊害」系の情報を見ていて歩きすぎも良くないと考えている。なにより私は元から関節が弱く(特に左脚股関節=乳児股関節脱臼の後遺症)現時点でも左股関節には不安がある。