横へ行けるようになったならば、もっとスピードを出せるような練習方法となります。んちょー!!スピードをつけられないんだけど、どうすればいいの??そう言いながらお店に入ってきた歴3年のサーファガールMさん。今日はイイ波に乗れたけど、おもう通りにスピードが出せずに、なんかもの足りない感じで悔しい...(涙)上手い人は、ビュンビュン横へ走っているのに、私はゆっくり流れているような感じなので、もっとスピードを出したいんだけど!!どうすればいいの?:そうだな・・・:波に最後まで乗れたの?インサイドまでは一応、乗れたよ。指に力を入れてた??そればっかりは忘れないでやってる!:そっか・・・:じゃ~そろそろ次の課題へ行こうか!!:板を左右上下に降るような感じで板をしごいてみる練習をすることで自力でスピードを上げていけるからね。速するよね??:しかし、レールをずっと波の斜面に入れていたらそのまま波の裏側に行ってしまうでしょ。:イメージ付く??うん!分かる。プルアウトみたいになっちゃうよね・・・ワタシ、その状況、しょっちゅーーある!!:右側のレールを入れて加速したなら波のトップへ上がっていくでしょ??そう、そう。:そしたら左側のレールに切り替えてボトムに降りるようにボードを動かすことがレールワーク。:この左右のレールの切り返しを覚えるんだよ!!:波が小さいときや力の無い波では踏ん張りながら両足に力を入れて板を振るように動かしていくのが板のしごきって言っているんだ。アップスンは全部同じやり方と解釈していいのね??:んーーー・・・:大きく俯瞰してみれば同じカテゴリーだけど、実際には微妙に動かし方が違うんだよね・・・そうなんだーーじゃ、私は何から覚えればいいの?:そうだな。番!!:加速することを最初に覚えるのが次につながるからね!:そして常に先を見て、その視線先に速く行こうと思う気持ちが大事。足を使って行うので、結構難しいよ。その練習をスケボーでやり込むね!!ありがとーーーそう言いながら彼女は嬉しそうに帰っていった。常に先を見ながら、その目線先に早く行こうとすることでスピードが付いていくものです。足元を見ては絶対にNGということですね!!焦っているとつい下を見てしまいがち。人は、遠くを見ることで自然と【調整力】という働きがおこります!!この原理に基づいて、必ず先の先を見るように心がけていきましょう。階に合わせた動きをご紹介してみましょう。横へ行く練習をしている人は!スピードを出す為の一番良い方法として、レールを波の斜面におもいっきり入れてみること!!最初は前足でボードを傾けるようにレールを入れるとスピードも付いてくるようになります。長く乗ることを意識すればだんだん横へ行く回数が増えていきますので、ブランコを立ちこぎするようにヒザを使ってください。波にへばりつく感じでレールを入れて、ブランコを漕いでいるようにヒザを使いながら加速するのを感じることが最初が大事なプロセスとなります。上の写真はボトムに降りる体勢ですが、よーーく見てください。波のトップに前足意識で上がってしまうと、この体勢を取ることができないんです。身体を正面へ向ける体勢は後ろ足で踏ん張っているからこそできるもの。体を正面へ向けているからこそ!!後足を使ってボトム側へとボードを向けていくことができるようになっていきます。!!板をしごくとは、この動きの事!!後足と上半身先行の動きでボードをコントロールしていくことなんです・・・では!!次に!!横へ走れる人限定で質問します!!まず、アップスンをしている状況を思い描いてください。勢いよく横へ走っていますね。波のトップに上がったら、ボードを下に向けて落ちていくのを待ってしまう状況は多々ありますか??コレに気が付ける人はなかなかいませんが、中級者の方はボードが落ちるまで体勢を低くして動きが止まってしまっているんですね。ボードんが落ちるまでヒザを曲げてじっと待っているような感じです。合は、基礎的な後足コントロールができていませんので、練習する必要があります。へそを進行方向正面に向けて、波に乗る練習から初めてください!!ということで!!!横へ行けるようになった方。アップスンはできるけどオフザリップができない。このような方は、ここを練習していくことをお勧めしたします。一人での練習に限界を感じた方は!ストイックシステムで基礎を学んでくださいね。■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。