前向きな気持ちになる本!脂肪を燃焼させるには?今年もあと残り2日となりました。本当に今年は暖かいな~と。クリスマスパーティや忘年会などなど食べて...飲んで...飲んで...食べて...体調の方はいかがでしょうか?でもまだまだこれから...年越しから年始また飲んで...飲んで...食べて...寝て...通常生活に戻るころにはどうなっているのでしょうか(汗)内臓のオーバーヒートの目に見えてますよね。言ってファスティングもこの時期はやりにくい。思う存分楽しみたいから(笑)じゃぁどうしたらいいの?ふとらないためには、脂肪を燃焼させたいわけですが...脂肪燃焼を起こすにはミトコンドリアに頑張ってもらわないといけないのです。脂肪はミトコンドリアの中で燃焼するからです。ミトコンドリアにしっかり働いてもらうには?それは...皆さんと同じです。皆さんは働いたその報酬として何をもらいますか?お給料ですよね。ミトコンドリアにもお給料を払わなければただ働きになるのでそのうちボイコットしてしまいます。...ミトコンドリアのお給料とは何かそれは...ビタミンB・ミネラル・マグネシウム(でました)鉄・CoQ10などです。ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。これらの食材も意識して、チョイスしていきましょう。マグネシウムはそれ以外でも超大切な栄養素ですよね。*これはやはり吸収がよく手っ取り早く摂取できる「グレートマグネシウム」がおすすめ。食事や、ドリンクに手軽にいつでも添加することができ持ち運びにも便利で、液体なので吸収も早い。外食やコンビニ食が多い人は確実にマグネシウム不足。脂肪燃焼を起こす必須栄養素なので、毎日摂取したいですよね。グレートマグネシウムはこちらからミトコンドリアに働いてもらうには栄養素意外にあと2つ大事なものがあります。つづく...健康あってこそのボディメイク。21日間無料メルマガ講座カラダの土台づくりについて21日間無料で毎日届きます。WordPress.。