前回は、モヤモヤする時どうしてる?悩みの対処法~私の場合~についてお届けしました。私は、悩みから一旦離れ素手で、トイレ掃除をすると書きました。えっΣ(・ω・ノ)ノ!でしたか?ムフフそして、その時に起きた不思議なことについて今日はお届けしますね。それは、どういうことかというとねトイレは排泄物を処理するところ「汚いから」手で磨くなんて嫌だな~って思いながら、磨いていたわけですよ。嫌ならばやめればいいのだけれど私が見つけた成功者の行動を真似てみる!!なぜその方が続けているのか、とにかく知りたい!その想い一心で。い」という感覚がどこかに行ってしまったのです。「汚い」と思わないのです。磨いても磨いてもググっと手を中まで入れて磨いても、です。目をこすっても(笑)えっ?えっ?えっ?本当に不思議な感覚でびっくり感動でした。結果、私は========今ここに生きる========という心の基準ができたことになったのですが解説しますね。「過去」の経験から私が作った概念です。「過去」に生きていたということだと思ったのです。私の心の状態は◆家族が気持ちよくトイレを使えるようにトイレをきれいにしたい!その思いだけで過去からの捉われがなくなり「今」どうしたいか「今」をシンプルに生きることができていたのです。トイレ磨きマインドフルネス(#^.^#)この「今ここに生きる感覚」と「汚い→過去に捉われて生きている感覚」を体感を通して味わえたことが私にとってかけがえのない財産となっています。心に基準ができたから。トイレ手磨きを実行している成功者の方がこの感覚になるから実行しているかどうかは定かではないけれど私の中では、1つの結論が出せました。過去の経験によってできた思考癖から生まれる感情。「今ここ」は何も起こっていないことが多いのではないかと思います。この体験をしてからモヤモヤ不安なことが生まれた時その出来事や感情を何とかしようとするのではなく一旦横に置きトイレ手磨き掃除を通して========今ここに生きる========「今」に心を置くことを意識しています。心がシンプルで自由になり自分はどうありたいのか自分はどうしたいのかで行動できるようになりました(*^-^*)とても楽なんです。◆便器を手で磨きましょうとは、決して言いませんが、(↑ここ強調)========今ここに生きる========沢山のママたちに意識してほしいなと思います。何も起こっていないことが多いのではないかなと思うから。今ここに生きるきっと人生の色合いが変わるよ(^_-)-☆===============プラチナママ・メソッド2===============【今ここを生きる】意識を持つ最後までお読みくださり、ありがとうございました。◆最新企画情報は、こちらから。Beingup子育て講座&シートセッション詳細は、こちらから。https://www.facebook.com/events/919448865052895/***メルマガ****家族皆のHAPPYを引き寄せるプラチナママ・メソッド家族皆幸せ♬三方よしを目指します下記より、ご登録ください。HP・ブログ⇒https://happykazoku.jp■アメブロ⇒https://ameblo.jp/hidamari-0722/■Facebook⇒https://www.facebook.com/yumiko.sawada.716■ライン@⇒@fhg8130b最後までお読みくださり、ありがとうございました。こぐまほいく企画様にて。up講座ARCHIVE2020/212019/1212019/1112019/822019/642019/532019/42子育てにお悩みでしたら名古屋にあるHidamallyによる、アドラー心理学を軸にした自己肯定感を育む子育て講座を受講されることをお勧めいたします。子どもの行動を理解し、傷つけずに意見を伝え、社会性のある子どもに育てられるよう、実践を通して少しずつ着実に学んでいくことができます。講師は、日本心理カウンセラー養成講座にて2級を取得し、家族療法・チャイルドカウンセラー、色彩心理学キュービック等、幅広い実績を持ち、長い活動の中で1000名を超える方々とご縁をいただいてまいりました。一人でも多くの皆様に笑顔になっていただきたい、家族の絆を心を込めて支援したいという想いで日々サービスの向上に努めておりますので、名古屋での子育て支援に興味をお持ちいただけましたら、ぜひ一度、お電話もしくはメールにてご予約の上講座にご参加ください。