調べてみると、正式名称はスナップエンドウらしいですね。これ、皮ごとバリバリ食べられる、栄養まるかじり野菜です!老化予防に効果のある、ビタミンAやビタミンCが含まれているのと、赤ちゃんの先天異常や流産予防にも効果を期待できる葉酸が入ってるのが特徴的です。(私の運営する流産ホームページに詳細まとめてます♪)さっと茹でて、醤油マヨネーズをつけてバリバリ、ポリポリいただくのがおいし〜〜!甘くてジューシーで、とうもろこしにも似た甘さ♪ビタミンCがたっぷりなので、紫外線に攻撃されるこれからの季節、お肌のためにもいっぱい食べたいです!!さて、九州とっても暑いです・・・我が家のねこちゃんもちょっとバテてます。わたしも6月に入ったばかりなのにもう夏バテ気味です。葉酸について、ですが。アルコールはビタミン類を大量消費するので、頻繁に飲酒をする方は葉酸不足に陥る可能性もあります。注意が必要です(*_*;ちなみに、葉酸は普段の食事からも摂取できますが、葉酸は体内には蓄積されない栄養素なので毎日きちんと摂り続けることが大事です。それに葉酸は水に溶けやすいので、普段の食事から摂る場合は調理法にも気を遣います。いったことから、私は手っ取り早く、そして確実に葉酸を摂取できるサプリを愛飲しています(*^-^*)ホットストアさんの葉酸サプリさて、話しはプライベートネタに移るんですが。実は今回のドライブの本当の目的は”仙酔峡”というところに行って、「ミヤマキリシマ」が咲き誇る素晴らしい景色を見るためでした。・・・・・ありゃ〜・・・ありゃりゃりゃりゃ・・・(*_*)一面のピンクのはずが、普通に緑の山でした。今年はあまり咲かなかったらしいです。ま、ほかの景色もきれいだったから、なんだかんだ癒されましたー(*^-^*)帰りは地元で人気のおいし〜ソフトクリームを食べました♪わたしはバニラといちごのミックス。主人はいちごのソースがけ。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Thursday葉酸が男性に与える影響とは?こんばんはm(__)m本日は葉酸不足が男性に及ぼす影響をお伝えしたいと思います(*^_^*)英科学誌、『ネイチャー・コミュニケーションズ』によると、実験用の雄のマウスに、葉酸が不足したエサを与えつづけたところ、そのマウスの子供の訳30%近くに先天異常が発生したそうです(※重度の骨格障害などを含む)。この実験から、葉酸不足の食生活は男性精子の染色体異常を引き起こし、それが子供の遺伝子に悪影響を及ぼしかねないということが言えます。生まれてくる赤ちゃんの先天異常を予防するためにも、ママだけではなく、パパも一緒に”葉酸摂取”が大事ですよね(*^-^*)ちなみに。葉酸はビタミンB12と一緒に働くことで互いの効果をフルに発揮できるので、必ず一緒に摂取されることをおすすめします。↑葉酸も一日一粒でだいじょうぶ♪ホットストアさんの葉酸サプリまた、ホットストアさんの葉酸よりだいぶお値段は高くなりますが、ヤマノさんの葉酸も実はとってもおすすめです。カルシウムなど、妊娠力アップに欠かせない栄養素がたくさん入っているからです☆★☆体質改善に大きく貢献してくれそうなところが一押しなんです。ふれあい生活館ヤマノさんの葉酸サプリではでは、今日の葉酸ネタはこのへんで。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Monday知って得する!?本日は、知って得する!葉酸についての詳しい情報です(*^_^*)私も長年サプリで摂取している、葉酸。妊娠を希望する女性のみなさんの中では大変人気のあるサプリとして知られています。↓)注)このアンケートは1個しか選択できなくなっているので、葉酸を選んだ方のなかには「葉酸以外にはマカやルイボスを飲んでます」という方も含まれています。いうわけで、葉酸について今日は更に詳しく(*^_^*)葉酸は骨髄内で赤血球を形成する働きをします。いう名前の貧血を引き起こします。葉酸の不足は体を酸欠状態にしてしまうので、疲労感やめまい、立ちくらみを起こしやすくします。「最近体がだるい〜、立ちくらみがする〜」といった方は、葉酸が足りていないのかもしれません。葉酸の不足は新陳代謝も悪くするので、これが肌荒れや口内炎などの美容面のトラブルにも影響します。「妊活に肌荒れや心筋梗塞や脳卒中の予防は関係ないのでは!?」と思われるかたもいらっしゃるかもしれませんが、いえいえ、新陳代謝が悪かったり、血液が固まりやすくなるということはもちろん不妊や流産にもつながって来るんですよ〜(T_T)血液が固まり、血中が酸素不足になり栄養がうまく運ばれなくなると、大事な子宮にも栄養が届きにくくなります。卵子の成熟にも影響を与えかねません。新陳代謝が悪いと細胞の活性も低下し、生殖機能の低下にもつながるとも考えられます。いうことから、葉酸はしっかり補給しておかないといけませんよね(>_<)葉酸はまた、月経前症候群の予防にもなります。こんな感じで女性の体に深く関わってくる葉酸。(^^)ホットストアさんの葉酸は1ボトルに3か月分もの葉酸が入っているのに安いのがとてもありがたいです。粒の大きさや、味なども飲みやすく、現時点で私が飲んでいるのはホットストアさんのものです。ビタミンB12、鉄分、カルシウムなど)も含まれていて他の栄養が同時に摂れることが最大の魅力です。ふれあい生活館ヤマノさんの葉酸サプリ2社の葉酸サプリ、それぞれに魅力があります。みなさんの好みで選んでみてください。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。Thursdayバタバタなので・・・こんにちは!最近ブログ更新頻度が増えて、順調な感じがして、自分でも嬉しいです(#^.^#)がんばろ〜っと。引っ越しでバタバタしてしまうので、このお知らせを書いておこうと思い、今慌てて更新しています!ホットストアさんの葉酸キャンペーン、オマケがついてくるのは3/31までなので、ビタミンB12と葉酸サンプルを見逃したくない方はぜひぜひお早めに♪ホットストアさんの葉酸サプリ↑ホットストアさんのページに飛びます。それから、4月からは値段の改定があるそうなので、増税前のゲットがお得ですよ(*^_^*)(※葉酸まとめ買いキャンペーン、実は私もすでに「増税前かけこみ」組です。3本まとめ買いしました!)3本買えば、約9カ月は持ちます!!ほんと、ホットストアさんの葉酸はお買い得。※「葉酸+ビタミンB12」分包サンプル3包のオマケつき→→3/31まで。コチラ=============================ブログランキングに参加中です!応援クリック、いつもありがとうございます♪にほんブログ村こちらのランキングサイトにも参加中です。自宅で毎日できる体操ってとこがいいですよね。図解もついているし、何より体操自体が難しくなくて気軽に始められそうなところが私は気に入りました。義晴イラストも綺麗でデザインもオシャレ。見ているだけでもウキウキします。食材の栄養を解説しつつ「このビタミン◎が◎◎に効果的」といった感じでレシピを紹介しているのでとても参考になります!実際料理も作ってみましたが、美味しかったです!ママ、さよなら。明お腹の中で亡くなってしまった赤ちゃんとの会話や流産を経験したお母さん達の言葉を通し、「流産や死産の意味」について書かれた一冊です。生まれることも、生まれてこないことも全ては赤ちゃん自身が選択し、そしてそう決めたことには赤ちゃんそれぞれの強い願いが込められているのだと教えてくれる本です。»)生まれる前やお腹にいた時の記憶、についての体験談集です。子供は自分で母親を選んで生まれてくるという内容や、流産に関連したお話しも一部あり、「自分は母親として選ばれたのだ」という自信と、次の妊娠に向けて一歩を踏み出せる勇気をもらえる本だと思います。短い間だけでも、赤ちゃんがやってきてくれたのか・・その答えが見つかるかもしれません。流産について丁寧に解説。流産を経験し、悩み、乗り越えた方の体験記も収録されているのでとても共感できる内容です。「流産で苦しんでいるのは私だけじゃないんだ、私も頑張ろう!」と思える内容です。ごめんね、ありがとう。»)326(ナカムラミツル)流産・死産経験者の方の体験談をもとに作り上げた天使の物語りが326さんの可愛いイラストとともに絵本風に綴られています。読み終わるまでに何度も目頭が熱くなりました。読み終わったあとは「わたしの元に来てくれた天使ちゃん、ありがとう・・・!」と亡くした赤ちゃんをさらに愛おしく感じるようになりました。私の天使のイメージもはっきり思い浮かべることができました。流産後に飲み始める方たくさん。くわしく毎日飲んでます♪ヤマノさんの葉酸。さんヤマノさんのマカ。初回60%OFF!妊活マカなら「ヤマノのマカ」ルイボスティーです。3週間お試しセットから始めました。