日曜日は講座で北摂の三草山へ行ってきた。三草山はかれこれ5年ほど前に講座で行ったが、この時はマイクロバスだった。今日は能勢電鉄の山下駅からバスで森上へ。バス停から少し歩いて岐尼(きね)神社へ。実はここも3年ほど前に講座で来ていたけれど、まったく記憶が無い。天気予報では降水確率が高い。何とか昼まではもってほしいと思っていたが、早々と降ってきた。強くなることはなく、ようやく山道へ入る。石のゴロゴロする歩きにくい道を上がって、稜線に出る。歩き出して1時間45分くらいで三草山の山頂(564m)に到着した。早いけれどここで昼食。何となく前回よりは木が茂っている感じ。六甲の上部は雲がかかっていた。先ほど稜線に出た場所まで戻って、今日は南側の不明瞭な道を下る。うまい具合に車道に出て、里に向かう。県道に出て、大歳(おおとし)神社。時間があるので木喰仏(もくじきぶつ)に立ち寄る。車道を歩いて丹州街道に向かう。旧街道に入って少し登ると峠。峠を越えるとほどなくまた車道に出る。あとは単調な車道を日生中央駅まで歩いた。した里山歩きの一日でした。頃から細々と続けていたのは山登り。運動オンチで、おまけに身体も小さくて体力が無く、トレーニングのつもりで週末に淀川を走り出したのが29歳の時。走ることが気持ち良くてマラソンにチャレンジして、それからずっと走り続けている。どこにも所属せずに一人で走ってきたが、50歳を過ぎてフルで3時間を切れなくなってからモチベーションが落ちて、このまま一人ではまともな練習を続けられないと思って55歳になってから地元の陸上クラブに入れてもらう。全盛期に近いくらいの練習を4年ほど続けたけれど期待したほどの結果は得られず、もうロードレースは引退の気分。最近は他人の設定したレースを走るよりも、地図を見て自分で選んだコースを行く方が楽しいと感じている。履歴のデータベースはこちらへ(作成中)。