河内長野市ホームページページの先頭です。更新日:2019年5月1日更新Tweet<外部リンク>ウォーキングには、いろいろな効果があります。こころとからだを健康に保つためにも、ウォーキングをはじめてみてはいかがでしょうか。四季折々の植物や景色・景観を楽しむことで気分がリフレッシュします。若さを保つ足を動かすと、脳と筋肉が刺激され、脳細胞が活性化して老化を防ぎます。身体のすみずみにたくさんの酸素が運ばれて、効率よく脂肪を燃やすことができます。代謝がよくなり、動脈硬化や高血圧、糖尿病を予防できます。Readerが必要です。Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。