カロリー収支に思いを巡らすだけでいいです。痩せようと思ったらそこからスタートです。プロローグその2太ると、何かにつけ都合が悪いものです。中には太っている事でキャラ的に得をしている方もいるのかもしれませんが・・・大抵の場合、少なくとも体調が思わしく無いはずです。・膝が痛い・息が苦しい・無条件に大食いと認定される・血液検査の結果が思わしくない・医師や看護師、保健指導などで常に文句を言われるなどなど。私もあらゆる不都合を抱えていました。すごい頑張っているのに。どんなに頑張っても痩せられないんです。色んな人から痩せろ痩せろと言われても・・・無理なんです。痩せられない理由ならいくらでもある。それに本当に頑張っても痩せないんだから。本当に水飲んでも太る。今回特に堪えたのは他人の目でした。「・・・・太ったねえ。文字だけでは決して伝わる事のない、心底、本当に、生涯忘れえないであろう侮蔑の響きでした。万人に好かれる必要もないですし、この2人にだって別に嫌われても良いわけですが。なくて、ナゼに太っているとこんな言われ方をしなくてはならないんだろう?そう思いました。・人から蔑まれる・人から哀れみの目で見られる・ダメ人間のレッテルを貼られるしまいには、精神的に病んで来ます。自分は本当に生きていてはいけないような気すらしてきました。何かの拍子に見た、米国に於ける3大ダメな人というのがあるそうで。「メガネ、タバコ、デブ」あぶねえ・・・タバコやめててよかった(後2つは該当)。ダメ人間には代わりないです。いうか、すでに人ですらなく「イノシシみたいにデカイ」とか言われました。本当にダイエットは不可能だと思っています。それに多くの方はやはりそう思っていると思います。そんなはず無いですよね。今の世の中は科学されているんですから。それなのになぜ痩せない?自分の体重くらい自分でコントロール出来ないなんて??といった事を「意識高い系の人」に言われたら・・・そりゃあ返す言葉なんか無いですよ。自分のなにがいけないのか。水を飲んでも太るのか。痛む胸を抱えたまま、自分を見つめ直しながら、ここらでじっくり考えてみることにします。プロローグその1私、o360。今年は年齢的にちょっとした節目となります。還暦や米寿ではありませんので念のため。この節目に、なにか「自分は変わらねばならない」と考えまして。はずかしながら、学生時代運動部にいて相当に絞れていた自分の体重は徐々に変化し、最近では+21kgとなっていました。今までも何度も痩せることにチャレンジしましたよ。そのたびにリバウンドの繰り返し。一度精神的にやつれて学生時分-5kgとなったのが20歳以降の最低記録でしたが、その後は太る一方。5年前に仕事が内勤になって以降は歩くこともなくなり、加齢もあって膝を悪くしてしゃがむ事はおろか冬場は歩く事も出来なくなりました。困ったのは和式のトイレが使えません。してサポーターを巻いてヨタヨタと歩く日常を送っていた私がある時、ふと思いついたのです。「本気で痩せてみよう。」2018年の正月でした。実は私は過去、禁煙に成功しています。10代の頃からおよそ20年、一日2箱のヘビースモーカーでしたが、あるきっかけ(風邪)を契機として、以後1本も吸っておりません。その時は、お馴染みニコレットを「これでもか!」と摂取し、「さて、これでタバコを吸いたいと思うなら、それは純粋に精神がたるんでいるせいだ。体はニコチンを求めていないはずだからな!」そう言って追い込みました。今では大の嫌煙者になりました。手前味噌ながら、自分はこのように本気になると意外に頑張れる性格だと思っています。一夜漬けなど大得意なのですが、なにせ動物的欲求にめっきり弱いのでダイエットだけは成功した事がありません。今回は、人生初の試みとしていまだかつて無い自分を発見しようと。目標は大きく、学生時代に戻ろうと。ちなみに計算上で出せる理想体重は、学生時代のさらに-5kg(精神を病んでやつれた時と同じ)。私は比重が重いらしく、当時の写真みるとガリガリですが、やはり筋肉のせいで重かったようです。来ている服は-10kgの友人と同じサイズでしたから。本気でそこを狙うなら-26kgが必要ですが、そこはそれでやはり。目標は学生時代の自分にしましょう。20代後半には+10kgくらいとなり、このレベルがしばらく続いたのでしたが加齢に勝てず。ここ数年がひどく最終的に+21kgまで行ってしまい、結局過去数回のダイエット挑戦も虚しく今年の年初まで人生最高体重を更新し続けていました。