火曜日、レッスルウィンのクラス後。今日のクリーン&ジャーク、70kgも挙げられず65kgまで。皆様お疲れ様です、ハチマキです。今週もやってきました、週刊がっさん。前に出る迫力が出てきたがっさん!今日も厳しくやりましたが頑張りました。その前にはまたがっさん繋がりでトレーニングに来てくれた人達が。皆様お疲れ様です、ハチマキです。昨日の朝のトレーニング。前回のトレーニングはコチラ。しゃがんで8回ぐらいできる重さでやっていこうと思っています。皆様お疲れ様です、ハチマキです。昨日も慣らしつつ筋トレなどなどしたのでそのことを書いていきます。パーソナルトレーニング皆様お疲れ様です、ハチマキです。日曜日は4週間ぶりぐらいに筋トレをしたのでそのことについて書いていきます。朝、リンゴと青汁、プロテインを摂取しコーヒーも飲んで落ち着いてスポーツセンターへ。皆様お疲れ様です、ハチマキです。昨日は2018年初のがっさんトレーニング。今年初のがっさんトレーニング終了。久しぶりに自分が相手してボディは強く打ちましたが頑張りました。皆様お疲れ様です、ハチマキです。改めまして今年もよろしくお願いします。昨年最後のがっさんトレーニングについて書いていきます。さん、久しぶりにジムの体組成計で計ったらだいぶ数値が改善されていました。皆様お疲れ様です、ハチマキです。今週のがっさんトレーニング。先週は自分が沖縄に行ってしまっていたので2週間ぶりに。いうわけで昨日がっさんのトレーニングだったわけですが、昨日はクリスマスイヴですよ。マラソン皆様お疲れ様です、ハチマキです。マラソン練習について。水曜日は約15kmほどランニング。昨日は朝仕事に行く3kmぐらいの道のりを走っただけ。こんなブログを書きました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。