Link運動でトップクラスの消費カロリーを誇ります。温水ではなく、温度が低い水の場合は体温調節機能も働くので、運動とともに消費カロリーが増えます。ジョギングやテニスなど陸上スポーツと比べると、怪我をしにくい点が特徴です。なにより水中での運動は消費カロリーが高くなります。水中ウォーキングは、陸上ウォーキングよりも消費カロリーが高く、人気があります。泳ぎ方でも非常に消費カロリーが異なりますが、全力でのクロールならば10分で200kcal前後になります。平泳ぎや背泳ぎなどは、クロールよりも消費カロリーは落ちます。泳ぎが不得意でも、ビート版を使ってバタ足などで泳げばOK。クロールできるならば、クロールをガンガン泳げば非常に高い消費カロリーが期待できます。運動ダイエットで効果を得たいならば水泳はおススメです。目に見えるスピードでの減量が可能です。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。