Inc.※アプリ情報はレビュー時点のものです。-無料でエクササイズ-』。立ち仕事やデスクワークで凝り固まった肩や腰のリラックスにもおすすめです!(ひどい腰痛の方は無理せず、専門家にご相談ください)自分に合った運動量を選べるアプリを起動すると「training」画面が開きます。ここで「セット数」「レベル」「部位」をそれぞれ選ぶことができます。セット数......1セット3分。自分の体力や鍛えたい部位に合わせて設定しましょう。必要な運動レベルに合わせ、無理なく運動できます。動きはアニメーションでレクチャーしてくれます。画面上に説明文も表示されるので、初めて行うエクササイズでも焦ることはありません。各エクササイズの間には20秒間の休憩があり、この間に次の動きを確認できます。音声で残り時間や進行状況を知らせてくれるので、自分で時間を計る必要もありません。エクササイズが終了するとポイントをゲットできます。Facebookの友達と成果を共有すれば、モチベーションもアップ!(Facebookとの連携は後述する「settings」で可能です)「training」画面左上のボタンをタップするとメニューが開きます。エクササイズした日を確認したいときは「calendar」を選択。サボった日が一目瞭然......。休憩時間の長さや通知の設定メニュー画面の「settings」からは、休憩時間の長さを5〜30秒まで変更することができます。決まった時刻にエクササイズを促す通知設定をしておけば、うっかり忘れることもありません。自分に合ったエクササイズを確認メニュー画面の「exercises」では、レベル別・部位別にエクササイズを確認できます。鍛えたい部位や苦手な動きの復習は、ここでチェック!ちょっとした隙間時間にできるヘルスケア。運動不足の解消に、仕事で疲れた気分の転換に、毎日3分続けてみましょう。Inc.※アプリ情報はレビュー時点のものです。恐縮ですが、しばらくの間お世話になります。-完全無料!放置型もやし育成ゲーム-子供のクリスマスのジグソーパズルはい!こちらネコ屋台です。たくるただいま逃走中ボクと契約してマンションを買ってよ。総合運:5交友関係が広がる1日。今日は積極的に多くの人と接して。楽しいひとときを過ごせそう。総合運:5関心がなかった人と仲良くなれる兆し。苦手な人とも好調な関係が結べ、縁に恵まれます。総合運:5努力が高く評価される日。このチャンスに、ずっと温めてきたアイデアを実行に移して。リハビリテーション・セラピストのお役立ち情報「セラピストプラス。