2)争いや怒りの感情、そういう雰囲気やエネルギーがとても苦手。相手が不機嫌になったら、自分がどうにかするか、感じないようにします。自分がイライラしてきたらそれ以上激しくならないよう、瞬時に抑えるか、ナイことにする。そんな風に怒りやネガティブさを感じないようにする。いうことも多くあります。(私自身のこととしてもそうでしたし、繊細な気質をもつクライアントさんが、怒りや恥の付き合い方をテーマにされることもよくあります。)ですので、繰り返しになりますが『自分がイヤだ、乗り気じゃない。思ったものは断ってもいい。不快なときには怒っていい。相手にわかってもらわなくていい。』ということも自分にOK出しをしてみて欲しいのです。このときのポイントとしては自分も相手も同じ力をもっている。とイメージしてみること。相手を負かすのでもなく。相手に受け入れてもらうのでもなく。自分で「私は怒っている!怒るのも当然だ!」と自分の気持ちを引き受ける。自分が引き受ける気持ちと相手が引き受ける気持ちの線引をする。(気持ちの境界線を意識する。)”お互いが同じ力で堂々といる。私が言った言葉で、相手は傷つかない。