2018さとう式×筋トレでヒップアップ!店主の北裕二です。今日はさとう式×筋トレ「ヒップアップ」編です。↓ポイントは筋肉をゆるめて行うこと。ターゲットのおしりはもちろんですが、反対側(大腰筋)もゆるめます。大腰筋をゆるめることによって、おしりの大殿筋にしっかり力が入り、ヒップアップ効果を高めていきます。回数で行ってもいいですし、上げた状態で10~30秒キープしいてもいいですね。終わった後もゆるめることを忘れないでくださいね。さとう式リンパケア×加圧トレーニング×α2ヶ月集中スタイルアップコース無料体験受付中です。