暖かくなっていくにつれて、冬には隠せた身体のラインも段々と隠しきれなくなってきてしまう...なんて、焦ってエステに頼りたくなる方も多いのではないでしょうか?痩身エステなどに既に通われている方も、折角エステに通うならば、効果を最大限に引き出したいですよね。今回は、エステの施術を受けてからの、食事の取り方、過ごし方に気をつけて最大限に効果を引き出す方法をご紹介します。エステ後は、最低2時間は食事を控えましょう!エステで身体を温めたり、脂肪を燃焼しやすくするトリートメントを受ける事で、身体の代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になっています。簡単にいえば、老廃物を外に排出してくれて、摂取した栄養をより吸収しやすくなっている状態です。このような、スポンジみたいな状態の身体には、なるべく食事は控えたいですよね。燃焼中は身体の交感神経が優位になっているのですが、食事をして腸が動き出すと、身体が副交感神経に切り替わってしまい、燃焼モードではなくなってしまう為、エステ後すぐの食事は避けて身体を燃焼モードにしておく事も大切です。エステ後の食事は何を食べるべきか1つめの理由から、エステ後2時間以上あけた後の、食事内容もとても大事です。エステを受けた日は、1日吸収力が高いので身体の喜ぶ食事内容を心がけるようにしてください。キノコ類などをバランスよく食べるようにしましょう。反対に、吸収が良いことを利用して、自分に足りていないサプリメントや美容ドリンクを飲むこともオススメです。水分は1日を通してしっかり飲むように注意してください。施術中に汗をかいたりして、沢山の水分が出て行ってしまっているため、脱水症状になりやすくなっています。水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくしてデトックス効果をより高めましょう。軽い運動をプラスして燃焼力をアップエステ後、代謝が上がり燃焼力が上がっているときに、ウォーキングなどの適度な運動をすることで、よりエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなります。無理に激しい運動などではなくても良いので、帰り道は遠回りして歩いてみたり、ヨガなどに行って美容DAYにするのも良いかと思います。おわりにいかがでしたか?エステ後の過ごし方次第で、効果の出方も大きく変わってきます。大切な時間とお金を使って、エステに行くのであれば、より身体が痩せやすくなる過ごし方を意識して過ごしてみてくださいね。美容家@昨日より綺麗に元エステサロン店長を務め、産後−20キロのダイエットに成功。現在インスタグラムのフォロワーが20万人以上。ダイエットアドバイザーとして今現在の美しさだけでなく5年後10年後も美しくいられる美容情報を発信している。Twitterを始めました。Instagramを始めました。