マスクするだけダイエット?!|虎ノ門漢方堂式ダイエットマスクするだけダイエット?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。行動・運動編こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。このブログも28日で、丸3年経ちました。さぼりさぼりですが(笑)なんとか続けております。読んでいただいているみなさま、いつもありがとうございます。_)>今日銀行に行った際に、週刊誌でこんな記事を見つけました。なんと「マスクするだけダイエット!」です(笑)スケートの羽生結弦選手がつけていらっしゃる高機能マスクのことが取り上げられていました。言われるとよくテレビで羽生選手のマスク姿を見かけるような気がします。高機能マスクというのを初めて知ったのですが「0.3マイメークロトルの微粒子を95%以上カットできる機能(N95)を持つもの」を指すそうです。(読んでてもよくわかりませんが・・・・笑)そのマスクはきめが非常に細かいため、慣れないと空気を吸い込むのに苦労するそうです。肺活量の少ない人はすぐに息苦しくなってしまうと^^;特に羽生選手がつけているマスクは、世界高水準のもので日常生活レベルでも息苦しくなってしまうと書いてありました。この「呼吸しづらさ」がダイエットに応用できると先生はおっしゃっています。「現代人はスマホなどを使うことで、前かがみになり呼吸が浅くなってしまいがちです。呼吸が浅くなってしまうと、代謝も落ちてしまうのです。このマスクを着用すると、呼吸時の抵抗が何倍にもなるため結果呼吸が深くなり、酸素を多く取り込むことになり脂肪燃焼が促進されます。新陳代謝が活発になり、消費カロリーも増えます。大谷義夫先生による)ただ、そんなつらい思いをしなくても深呼吸をすれば同じ効果が期待できます。前かがみになることが多いのであればときどき姿勢を正し、深く呼吸することで酸素を多く取り込むことになり代謝がよくなり、脂肪燃焼も促進されます。脂肪は燃焼したあと、水と二酸化炭素になって体外に排出されます。二酸化炭素を吐き出すのは呼吸です。深呼吸で多くの息を吐き出すことで、脂肪も身体から出ていくのです。マスクをしなくても、深呼吸でダイエットになりますよ^^お店の前のさつきがきれいに咲いてくれています。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。