効果があってキレイにやせるダイエットは意識・食事・生活の3つを改めること。この手法でやせた著者が実際に手書きで作ったダイエットノートつきでお届けします。横地式ダイエットテクに基づいて、1日の生活の流れ、食生活の内容を書き込む&確認していくことで自分の生活を見直します。これを自分のBODYデータとともに3ヶ月おきにチェック。行えばやせ体質になっていきます。第6091713号)です。CORPORATION。