0LINE身だしなみちゃんとできていますか?女性にもてるためには清潔感が大事ですがあなたはちゃんと身だしなみできていますか?一度、再確認することをお勧めいたします。今回は朝起きてからの日常的なことについてお話しします。朝はゆっくり寝たいし髪の毛をセットしたくないという人も多いでしょう。私もぶっちゃけた話をすると朝は1秒でも多く寝たいし朝ご飯も食べたくありませんし、髪の毛のセットもしたくありません。髭も剃りたくありません。朝食を食べる方が健康的になりますし、頭も働きやすくなります。逆に朝食を抜くと太りやすい体質になります。朝はパンだけでも、おにぎりだけでも良いので食べることをお勧めします。朝食を食べるメリットはネットで検索してもたくさん出てきます。朝起きてすることは私の場合は、まずはサプリメント等を摂取することです。[サプリメントを摂る]プロテインを飲む(トレーニングしてる人のみ)BCAAを飲む(トレーニングしてる人のみ)その他サプリメント接種マルチビタミンマルチビタミン入ってる成分に対するコスパは最高に良いです。トレダイエット系などを飲んでおけば良いです。DHCなどの安物のサプリメントはほぼ意味がないので飲む必要はありません。寝起きにレモンを絞って水に入れて飲むことで体内のデトックス効果があり、便秘解消や腎臓のデトックスなど様々な効果があります。黒にんにくは普通のにんにくと違い匂いにくいですし、普通のにんにくより栄養価が高いです。そのため、可能な限り食べることをお勧めします。[歯を磨く]歯磨きはコンクールジェルコートFですることをお勧めします。歯医者さんもお勧めするフッ素を使った歯みがき剤です。*歯間ブラシやフロスなどで歯の間もケアする[リステリントータルケアで口臭予防する][軽くシャワーを浴びる]シャンプーはリンスインシャンプーやメリット、パンテーンなどの安物を使わない方が良いです。頭皮にも髪の毛にもよくありません。朝にシャワーを浴びるメリットには眠気がなくなる髪の毛をセットしやすくなるサッパリする汗臭くなくなるなどがあります。[髪の毛をセットする]ヘアスプレー、ヘアワックスでセットしています。ウェーボデザインキューブホールドワックスを最近は使っています。[髭を剃る][鼻毛・眉毛チェックして剃ったり抜く]*鼻毛カッター、眉毛カッターがあれば便利30分もあればこれらは余裕でできます。プロテインやBCAAはトレーニングをしていない人は特に必須ではありません。私は以前、ギリギリまで寝て朝起きて5分~10分で家を出るなんてことをよくやっていましたが朝は起きてちゃんと用意はした方が良いです。[瞑想をする]時間に余裕がある場合は5分程度瞑想をすることをお勧めします。瞑想にはストレス軽減させたり、集中力アップという効果があります。デート前などは香水をつけたりもします。ちなみに外に持って行く持ち物であれば良い物はブレスケア小さめの香水ヘアワックスハンカチ・ティッシュリップクリームバンドエイド夏は汗拭きシート・冬はカイロです。食べかすがついていないかなどのチェックをします。食べかすをとるためにつまようじなどを持ち歩いて置くのもありだと思います。最低限必要なポイントは以上になります。他力本願で自分で調べようとしない男はモテない後藤孝規プロフィール女性に相手にされない青春時代を過ごし苦労の連続だったが、やっと成功し理想の相手と恋愛成就し、世の中の男性のために恋愛コンサルタントをしております。