Shop「癒しの船」http://iyashinofune.com/きっとあなたを癒す本物がありますよ。今年中に達成したかったことが何一つ成し遂げられていないそんなわけで運命を変えるために12月1日より断糖生活を始めることにしました。甘いものを絶って自分を崖っぷちまで追い込むのだあ、ちなみにかなりの甘党です。砂糖をスイーツを愛しています。朝に飴玉を1つ舐めていたことが判明。12月1日から始めた断糖生活。●昼・・・おむすび1個、納豆、キムチキムチは砂糖が入っているものが多いのですが、今回食べたのは同僚の韓国のおばちゃんの手作りキムチでした。納豆たまごかけごはんは最高ですね。今回は砂糖の入ったタレの代わりに醤油をかけてみました。●夜・・・おむすび、ピーナッツ、アーモンド、もやしのナムル夜勤だったので職場で食べたのですが、異変が起こりました。●朝・・・ごはん、納豆、里芋のお味噌汁(職場で提供)●昼・・・フィッシュバーガープレートマヨネーズは砂糖が入っているかと思いきやセーフでした。サニーレタスの上に麻の実ナッツをトッピング。ミニトマトを挟んでいるものは裂けるチーズです。●おやつ・・・モスカフェでレモンティーを注文しました。砂糖を入れたいところですが、ガマン!●夜・・・夜勤中に残したおむすびで雑炊を作りました。3日目を終えてなかなか順調だと思います。アタマが心なしかクリアな気がしますよ♪お知らせ「癒しの船」ではみなさまの健康・お金・幸せが舞い込みやすくなる魔法のメルマガを発行しています。ごはんに玉子を乗せて、おいしいだしと醤油で味を整えとろみをつけた餡をかけていただきます。血糖値が急上昇したためだと思われます。麦ごはんにサグチキンカレーをかけていただきます。無印良品は品数の多さからもはやカレー店としての認識です。こちら砂糖は入っていませんのでセーフ。職場でフィリピンのお母さんからほうれん草とチキンのスープをいただきました。夜勤ですので夜食がはいります。気が付くと1日1食でした。☆僕が大好きなパンについての気付きがありました。次回、パン愛を含めてお楽しみください。♪お知らせ「癒しの船」ではみなさまの健康・お金・幸せがたくさん舞い込むように黄金のメルマガを発行しています。断糖日記とパンについて書きます。彼女にチキンナゲットを2個もらいました。彼女のはちみつバナナスムージーが耐えがたいほどの誘惑でしたがガマン。朝・・・酵素ドリンク昼・・・発芽玄米おむすび夜・・・辛口キーマカレーとサラダ寒かったのでキーマカレーはしょうがをウッソー!というくらいどっさり入れました。断糖生活をして一番変わった食生活はパンを食べることができない!チョコレートパンが大好きなのにこれはキツイ今までは2日に1回はパンを食べる生活を楽しんでいたのですが、スーパーで売られているほぼすべてのパンに砂糖が入っていました。食パンにも砂糖が入っています。調べると唯一フランスパンには入っていませんでした。いえフランスパンはGI値が高いので(血糖値の急上昇リスク)おすすめできないという方も多いでしょう。そこは野菜を多めに摂ることでセーフとします。思ったよりも早いですねまだつづけられるな♪お知らせ「癒しの船」ではみなさまの健康・お金・幸せがたくさん舞い込むように黄金のメルマガを発行しています。