目の痛み・疲れを防ぐためにできること。albatrus.com">">">HOME>その他>目の痛み・疲れを防ぐためにできること。目の痛み・疲れを防ぐためにできること。|その他ツイートほぼPCを使っているので、どうしても目に負担が出ます。今回は、この目と上手く付き合っていく方法を紹介したいと思います。自分の生活環境を確認してみましょう。主な症状このような症状が出たら、目からの警告サインかもしれません。眼科の先生に話を聞いてみました。適度な休憩1時間ごとに、10分〜15分の休憩をはさむ。その際に遠くの景色を見たりする。先ほどの休憩時でもいいのですが、定期的に体を動かしましょう。同じ体勢のままずっといると筋肉が緊張し、披露がたまります。適切なメガネメガネやコンタクトレンズを利用する場合、度数が目にあっているか確かめましょう。パソコンメガネも効果的です。部屋は明るくしましょう暗い部屋でPCに向き合うのは目に負担をかけます。部屋は明るく保ちましょう。適切な姿勢でイスには正しく座っているでしょうか?姿勢を保って作業をしましょう。画面と目の距離は40~70cm程度に。視線は下向きになるようにイスと机の高さを調整しましょう。画面の反射をさえぎるフィルターを利用しましょう。ブルーライトをカットするタイプのモノもあります。目を温めるお湯で浸した「タオル」を目に被せます。血行が良くなるので、目の疲れ軽減につながります。ドライアイ眼科などで「ドライアイ」でないかチェックをしてもらいましょう。ドライアイの場合、専用の目薬があるので、これを利用することで目に潤いをもたらします。眼科へ行く定期的に眼科へ行って、目をチェックしてもらいましょう。気付かないうちに、何かの異変があるかもしれません。最後に1週間くらい前から目が痙攣をして眼科へ行って、お医者さんと色々話をしてきました。目は長い間付き合っていく大切な器官なのでしっかり対応をしないといけないと感じました。目の視力が落ちているわけではありませんでしたが、眼が乾きやすいということで、専用の目薬をいただきました。同じように1週間くらい前から、首の右側が寝違えたように痛いです。これが原因で眼が痛くなっている可能性があります。右腕も少し重い感覚がします。これは、首を捻った時に「ピキ!」として、激痛が走ったことがあり、これが元になっていると思います。今のところ、症状が治まらないのでシップでも買ってきて貼ろうかと思っています。ツイートalbatrus.comの更新情報を以下のサービスで配信しています。次の記事Unityで、某会社のiOS/Androidのゲームアプリを作成しています。個人でもアプリを開発していましたが、現在は休養中。エフェクト,3DCGなど演出面を今後やっていきたいと思っています。@albatrus_jpさんのツイート個人的にcocos2dxを勉強するサイトを作成しています。