69問ちなみに、今回関東にて参戦のてつや氏は、62問正解の82位という好成績でした。午後の紅茶スパークリングレモン。ノンカロリーなのをいいことに夏場よく飲んでいましたが、季節限定だったらしく、最近売ってません。自分で作ってしまおう!と思うのです。紅茶の葉っぱとNUDAレモンで作れませんかねぇ。普通に(冷えた)NUDAにお茶っ葉を入れたのでは紅茶の風味が薄いし、暖めたのでは炭酸が抜けてしまう。濃く煮出した紅茶をNUDAで割る、というのも考えたけど、手間がかかる割に量が作れない。冷えててノンカロリーが条件ね。二度目のうつ病になりそう。逃げちゃだめだと思うけど、逃げ道を封じたら、その日は近いと思う。追記(9/30)休日は、まあ元気です。出かける気力もあるし。平日の5連続出勤(←当たり前)で身体がついていかない。火曜には息切れしてる。先週は月曜休みで、かつ水曜も休んだので、身体的には楽なはずなのだが、木曜ずっとダウナーだった(でも仕事はそれなりにこなせてる、と思ってる)し、わけもなく孤独を感じて涙ぐむこともあったので、やばいと思った。大きな仕事の山は10月末。それを越えれば、楽にはならんが多少は落ち着くはず。仕事量を減らせればベストだけど、誰か肩代わりできるのかというと、そんな人はいない、というか、いたら初めからやってる。自分のペースで仕事すれば間違いなく積み残しが出る。そもそも今の体制が上司も無理承知なのだから。上司の力で自分の思いつかないウルトラCの解決策が出てくるかもしれんが。やるべきことより手のつけられることからこなしていく(やるべきことがら逃げてる)ので、最後にはやるべきことが切羽詰まってどうしようもなくなる(逃げ道を封じられる)、という自分の行動パターンもよろしくないし、自分から鬱の一因を作ってしまっていると思う。さいごに、心配してメールくれた友人に、感謝。毎週水曜日に、残業減らして十分睡眠を取る日を作ろうと思う。あと、健康管理室に相談すれば、それなりに強制力のある診断書が出せるっぽいので(例えば残業制限とか残業禁止とか休職とかを医師から職場へ指示できる)、いざとなったらその手を使おうと思います。いえば職場で一時期メンタルヘルスの話題が出て、出社時間がだんだん遅くなったら鬱の兆候だとか例が挙げられていたけど、平時から8時29分15秒出社の俺は兆候つかんでくれないだろうね。それなりに仕事こなしてるつもりなので、限界だと言っても信じてくれないかと思ったりもする。「最近元気ないっすね」と同僚(の一部)が声をかけてくれるので、自分が思っている以上に兆候が出ているのかも。学生の頃は研究室を休むとなかなか言えなかったけど、仕事なら年休を使う(権利行使)と言えるから、いいよね。休む日と書いて休日と読む。寝たいだけ寝て、近くの温泉に浸かってきました。ついでにマッサージチェアとかに揉みほぐされてきました。頭が痛くなるくらいの肩こり、少しは和らぐのかしら。思ったのに、翌朝目覚めると、もう肩が凝ってる。昨日から国体が始まりました。国体なんて開催県しか盛り上がらないし、わかしゃち国体(愛知県・平成6年・当時中3)のときは吹奏楽部が開会式?で演奏したときのビデオを見させられたくらいの思い出しかないけれど。国体そのものよりも国体のためのインフラ整備のが重要なんじゃないかと思ったりもするけど、お祭りやってるんだから一緒に盛り上がっておくのは結構だと思います。きょう新潟へ行くと、駅の南口広場が完成していて、国体がらみのふれあいイベントをやっていました。ぽっぽ焼きを食べながらステージ鑑賞。日本酒売ってたけど、朝なので自粛。曲のタイトルは「ガムシャラな風になれ」。国体のイメージソング。トッキッキはマスコットの名前。おまけっつーか、こっちがメインついに会費を払ってしまいました(笑)。今後ともよろしくお願いします。明日はあっちかな6月に続いて、社長にもの申す出張。今回はそれなりに収穫あったと思う。TOEIC出張から帰宅したら、3週間前に受験したTOEICの結果が届いていました。アメリカ行ってきた成果が出ているといいな・・・と思いながら開封すると。なんと、自己ベストを110点更新する大ジャンプ!o(^-^)oやっと履歴書に書いてもあまり恥ずかしくない数字になりました。英語苦手とは言わせないぞ。得意とはとても言えないけれど。