平成28年plan16までもがいて22あたりまで回復期間。do14off親戚と会ったりしてたら乗れなかった15ピスト流し雨のため自転車で京都に戻れなかったのでボックスでローラー。予定を変更して13〜17を回復期間にする。甥っ子とトーマスに乗ってきた。後半は体の感覚が戻ってきてペースあげたりもがいたり。19将軍塚インターバル1分on1分off白浜に旅行に行くのでその前に済ます。久々にインターバルをやったがやっぱりしんどい。リピータビリティの面でももちろんだがレースの苦しい局面でパワー捻り出す精神力が鍛えられるからやっぱり大事。12月ぐらいまでは週一ペースで2分以下のインターバルをやっていきたいところである。幼馴染達と将来の事とか話しててモチベーションアップ。今日からまた気合い入れ直して進んでいこう。Check良き回復週だった。インターバルの必要性を再確認した。action週一のインターバル。インターバル含め週2以上のL6のもがき。激坂対策+20分強化が今後の流れ。これをやりつつ調子を山形村に向けてピークに持って行く。16までもがいて22あたりまで回復期間。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。