GYMは通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です!今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に意識を向けるクラスを予定しています。1-36-14https://www.thefactory-climbing.comご予約は不要です。クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。GYMは通常通り開催です。FACTORY]皆さんこんにちは。ふ〜、暑い!!最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。梅干しの酸味と塩気が効いてるかな?水分補給もしっかりと。言いつつ、取りすぎにも注意が必要。バランスが大事なのですね。GYMは通常通り開催です!19:30〜2Fのキッズエリアで行います。クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで体を温め、ヨガのポーズに入ります。最後にしかばねのポーズでお休み。気がつけばあっという間の80分。最初は周りの音などが気になって、なかなか集中する事が難しい方もいる様ですが、クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、リラックスされています。周りを気にしたり、意識を外へ向け続けるのはもったいない!ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を向けてみてください。心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。心地よさを感じられるかもしれません。クラスの詳細はこちら。1-36-14https://www.thefactory-climbing.comご予約は不要です。クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。一度体験してみてください。BETA]皆さんこんにちは。明日は、8月第1金曜日です。開催です!暑い中ですが、ヨガで体を動かしてすっきりするのはいかがでしょうか?たっぷり動いた後、最後のお休みのポーズで体を休める時間は最高です。宜しければ、ご参加ください!詳細はこちらから。徒歩30秒!*クラス開始の10分前くらいにお越しください。GYM」のホームページからも確認できます。chageyogaページはこちらです。↓http://beta-climbing.com/chageyoga/初回参加費は、キャンペーン中につき1,000円です。ご予約不要で参加できます。お時間ある方は、ぜひ一度体験してみてください。[chageyogaクラス]みなさんこんにちは。今日から8月が始まりました。8月にふさわしい!?とびきり暑い1日ですね!熱中症や、冷たいものの飲み過ぎには注意が必要な日々が続きそうです。神保町駅から徒歩5分<申し込み>ご予約は、こちらからお願いします。(全3人)はじドラUjiki.oOmiddrinn最近のコメントお返事遅くなりました。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。