健康に関する情報は玉石混淆。朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。乱れがちな食習慣の“毒”を抜く―食事術Q&A(仕事に追われて、ついついランチを早食いしてしまう。肉が大好きなので、毎食のように食べてしまう。仕事の効率は自律神経のコントロールで上げられる―仕事術Q&A(仕事の効率が上がらず、残業になる日が多い。部下やスタッフのミスを、つい怒鳴り散らしてしまう。自律神経を整えればストレスは減らせる―メンタル術Q&A(焦りや緊張が原因なのか、慌てて失敗することが多い。人間関係がうまくいかず、仕事に悪影響がよく出る。自律神経の働きは休み方で変わる―休息術Q&A(休日なのに引きこもってダラダラと過ごしてしまう。失敗やミスを悔いるあまり、なかなか寝付けない。解決!出版社・メーカーコメント乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ突然ですが、問題です。休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。医療や健康に関する情報は玉石混淆。朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?すべての答えが本書にあります!働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。1960年、埼玉県生まれ。第一人者として、トップアスリートやアーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わる。※新刊の場合は、発売日以降のお届けとなります。1960年、埼玉県生まれ。小学館0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/28/34026128.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。