wakbo二度寝三度寝がやめられず、朝起きられません。寝るのが遅いのでは?と言われると、23時半に寝ているので、そこまで遅いわけではありません。wakbo今朝は何となくいつもよりも気分が軽く感じます。朝弱い私のいつもの朝は、気分が沈みがちで、身体も気怠く、頭も重く感じます。毎朝コーヒーを飲んでいた時は、コーヒーを飲まねば一日が始まらない日々を過ごしていました。wakbo少し前の記事ですが、こんな記事が目にとまりした。これ、最近気になっていることです。wakbo東急東横線綱島駅にある日帰り温泉施設「湯けむりの庄」に行ってきました。温泉はもちろん、岩盤浴やマッサージでリラックスできます。wakbo天気のよい土曜日。今日は身体に栄養と安らぎを与えた一日でした。朝から定期的に受けているコーチング。今回も色々気づきがありましたが、それはまたブログで書きます。大きなテーマは、身体を休め、整えることですね。〜痩せることばかりがダイエットではない。wakbo一ヶ月前からダイエットを始めました。言っても、痩せようとしている訳ではありません。私は痩せ型で、BMIは18です。二年前に激しく忙しかったころは、17まで下がりました。wakbo大下千恵さんのコーチングを定期的に受けています。今回7月のコーチングでも、取り組む課題が見つかりました。想定の範囲内から、想定できなかった毎日へ。〜マインドフルネス・セラピー入門(手塚郁恵著)』という本を読みました。wakbo最近、寝不足です。仕事がたて込んでおり、あまり寝られていません。wakbo「はたらく人のコンディショニング事典」という本を読みました。コンディションを保つためのいろいろなノウハウが事典のように詰まっていて、働く人に限らず参考になります。〜手放す怖さの先にあるもの〜2019.03.0460日間連続ブログ更新。ここで一旦小休止します。