ママ今日の健康ひとことり9月15日ビタミンEが豊富な食材で夏疲れの肌をいたわる強烈な紫外線や厳しい乾燥にさらされた肌は、くたくたに疲れているはず。こんな時はビタミンEを補いましょう。ビタミンEが豊富な食材は、アーモンド、松の実、モロヘイヤ、かぼちゃ、赤ピーマン、バジル、ほうれん草など。ビタミンEには新陳代謝を活発にしながら、活性酸素を除去する働きが。肌だけでなく、体にいいので、積極的にとりましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事コインランドリーで布団を洗うコツ。気を付けたいポイントは?みかんの食べ過ぎで皮膚が黄色くなる...コレって病気?「かかりつけ医」を持とう。男性のナマ返事や、いびきの意外な原...電車やバスのつり革を触るのがイヤ...。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。