7ページツイート長引く“原因不明の不調”は甲状腺ホルモンの異常かも更年期の症状とそっくりなので要注意!2015/11/26妊娠や出産と甲状腺ホルモンは密接に関係?不妊や不育との関連が甲状腺ホルモンは卵巣機能にも関わるため、過剰や不足は不妊や早産のリスクを高め、胎児に影響が出る可能性も。「ただし、治療すれば健康な人と変わりなく妊娠、出産できる」(山田院長)。バセドウ病は「好発年齢と妊娠出産を考える時期が重なるので、妊娠前に病気に気づき、治療を受けるのが望ましい」(渡邊医師)。いって、産後、一時的に甲状腺ホルモンが過剰になることがある。ほとんどの場合、治療しなくても数カ月で正常値に戻る」(山田院長)。原因が分かるだけでも安心するもの。つらかったら一人で抱え込まず、内分泌科を受診して。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。