2020/02/20(Thu)細菌学者の岩田氏の動画、あっという間に拡散されて、あっという間に削除されたね。実はどっちの言い分が正しいかったかは謎。それぞれの言い分はあるんだろうけど。それでも、政府の政策は相変わらずぼんやりしているし、なんだか3/11の時のただちに影響はないの繰り返しを思い出してしまう。自分なりに自衛するしかない状況。それは免疫力を上げることに尽きる。今日は私なりに日々の習慣にしているコロナ対策というかインフル対策というか風邪対策というかそんなものを紹介しよう。朝目覚めたらすぐに歯磨きをする。気をつかっているのだ。目覚めたら、うがいと歯磨き。あとは習慣にしているのがこちら。数々のフロスを使ってきて最もお気に入り。糸のやつは歯に挟まったり絡まったりでよろしくない。フロスは絶対にやった方がいい。歯磨きだけではとてもじゃないが足りない。歯と歯の間の汚れは落ちようがない。全体の6割ほどしか掃除できていないんじゃないか。その証拠に少しフロスをさぼってからフロスをすると、うっ...と思うほどくせぇ時がある(笑)フロスを使い出してから数年だが、それ以前はフロスを使わずに人と会話していたと思うと、ちょっと恐ろしさすら感じるほどだ。常に怠らないのはのフロスだ。毎回、全歯とも歯周ポケットは3mm以下。理想は2mm以下なんだが、3mmなら及第点。おざなりだったからやむを得ない。以後は、これが進行しないように丁寧なブラッシングとフロスだ。これで口内ウンコを除去だ!(笑)あとは以前も少し触れたが鼻うがい。帰宅後はこれを欠かさない。朝晩やる人もいるが私は帰宅後だけだ。日本の「はなのあ」とかよりも経済的だと思う。来ない洗浄水が出来上がる。鼻腔内には花粉だけでなく、ほこりやウィルスも付着している。これでコロナを流せるかどうかはともかくとして、(効果の怪しい)口うがいを推奨するぐらいなら、どうして鼻腔内のうがいはいまいち推奨されないのだろうと思ってしまう。それはハードルが高いからだと思うが、この容器を使うと簡単にできる。私は自身が使っているものしか載せていない。使ってもいないのに、金だけのために広告を貼る芸能人とは違う。おかげ様で数百円の利益は出ているようだ。スタバのカフェラテは飲めるかな。ありがとうございます(笑)あとは免疫を上げるための食事。最近のブームは納豆だ。2パックをドサッと入れる。噛み応えが欲しいからね。お供は便秘によさげなオリーブオイルと醤油、それに先日香取神宮でゲットした10年ものの梅干。梅も天然の抗菌材といわれるほど優れた日本が誇る食材だ。(ただし、本物の昔ながらの梅干な)その流れから、今日のディナー紹介といこう(笑)先日、どこぞやの道の駅でゲットしたネギと春菊の鳥ガラスープ煮。ネギもいかにも風邪に良さそうじゃん?今日の主食はパンだ。乗せて焼いたチーズは500円以上するが、なんか日本のスライスチーズとは一味違う。生乳と食塩のみの極上品だ。このパンとチーズの組み合わせは、いつもハイジがおじいちゃんに食べさせてもらっていたあの美味そうなパンを思い出させる。あの映像ほど美味そうではないが。何言ってんだ、黒パンの方が味わい深いじゃん(笑)これにたっぷりのブロッコリースプラウト。CMでもやっているだろう?高濃度スルフォラファンがどうのこうのって。なんか抗がん作用もあるようだぞ。あとこの黒いパンはライ麦が主成分なんだが、パンのくせして糖質が少ない。100g中3gってどゆこと?といぶかしむほどだ。以前ほど糖質を気にしていないが、それでも糖質過多はどうかと思うので、このパンは糖質制限されている方には優れものだと思う。一般の店には売っていないのが玉に瑕。このパンを食っていたらパタンと音がして振り返ればこの状態だ。おいおい、何があるんだよ?と中を確認したら、チーズに張り付いていたシートのようだ。違いの分かる男め(笑)とまぁこんな感じで、あとは運動だな。普段、ずーっとデスクワークなので、せめて家ではほぼ座らない。あとはずっと寝るまで立っている。このブログもバランスボードの上に乗って打っている。(さすがに風呂の中では座ってるがw)あとはとにかく階段を使うこと。全身の血流をよくすることにつながるからだ。単純に歩くのが好きというのもある。歩けることがただそれだけで感謝でしかないのだ。以前、足が痛くてまともに歩けなくなったことがある。それ以来、歩けるだけで感謝感謝なのである。一般的なアラフィフオヤジよりは気をつかっているだろう。私の場合は寝不足とストレスと電磁波の害だろう。上記3つは全くもってダメダメだ。いま、このPCの前でも電磁波浴びまくりだろう(笑)だから偉そうなことを言っても、これだけしてようやく人並みなのかもしれないな。普段からインフルの予防接種なんて害でしかねぇ!と豪語している手前、そうした病に罹るわけにもいかない。何とか元気に春を迎えたいもんだわ。理屈からいったら病気にはなりえないと思うのだ。(だからわいも早くそういう環境下で暮らしたいw)一日遅れでカムイの誕生日プレゼントが届いた。それとは別に健康保険の更新書類も届いた。ことがなければ病院に連れていく気などないが、お守りで入っている保険だ。楽天ペット保険の案内も入っていて、こっちの方が全然安かった。お守りならこちらに切り替えるかな。76歳(15歳)でも入れんだろうか。唐突だがこの辺で締めるとしよう。最近は浴槽で競馬予想をしたり、YouTubeを見たり読書したりするのが毎日の楽しみでね。ほいじゃ人気ブログランキングにほんブログ村ポチッと押してもらえると更新の励みになります!姉妹ブログ。競馬予想がメインだけど、紀行文も書いているので良かったらお越しやす。嬉しい日も悲しい日もはしゃいだ日もムカついた日も、どんな時でも変わらぬ態度で飼い主に寄り添ってくれてありがとう。時事ネタを盛り込んだ。2020/02/18(Tue)ココアはいいよなぁ~冬は定番だよなぁ~このキャラ、変なおじさん、ひとみばあさんの次にいいよなぁ~私は昔からココアが大好きだ。熱々のそれを過って床にぶちまけてしまったことがある。今もって傍にカムイがいなかった幸運を神に感謝するばかりだ。ココアはお湯だけで溶かすよりも牛乳や豆乳で溶いた方が断然うまいね。私は牛乳は飲まないので毎度豆乳ココアだ。市販の砂糖たっぷり入ったココアもどきではなく、カカオ100%のココアを1キロ定期的に買っている。甘味はオリゴ糖で調整。21:16時点)朝も毎日ココアを食うほど好きだ。基本的にチョコレートが好きだからね。食うという表現をしたのは文字通り食っているからだ。プロテインと純ココアときな粉などの粉ものを適当に混ぜ、そこにオートミールとバナナとクルミ、さらに甘味が欲しけりゃオリゴ糖をちょいと。これを練る練る練るねすれば、めちゃうめぇスイーツ風朝飯の出来上がりだ。スイーツ風といっても、プロテインと卵でタンパク質は十分。オートミールは食物繊維、バナナには繊維だけでなく、ビタミンミネラル、さらにカリウムも。ココアからはポリフェノール、クルミは良質な脂質も。ヘルシーだから無理やり食っているのではなく、こんなにうまいのにヘルシーでいいのけ?というぐらいお気に入りのメニューなのだ。プロテインを水に溶いてグビグビ飲んてしまうのは勿体ない。私は食う派だね(笑)カムイはいいよなぁ~かわいくていいよなぁ~明日で人間換算年齢76歳なのに若々しくていいよなぁ~いつまでも美魔男でいてくれますように。明日はカムイの15歳の誕生日。いって特別に何かすることはない。誕生日をスルーするというものがある。今年80歳を迎えた母の誕生日も何事もなくスルーした。「年齢を意識したくないから思い出させないで!」なのだそうだ。80歳ってことを意識したら一気に老け込みそうだから。母親の平均年齢70代後半のグループに交じってテニスしたことがあるが、その溌剌とした姿、40代の男の私にすら負けまいとする意志にはおったまげた。年齢など意識せず行動している人はいつまでも若い。年齢を言い訳にはできないなと痛感する。そもそも猫は、そんなことを考える意思すらないからいつまでも若いんだろか。なんにせよ、15歳(76歳)などまだ通過点。公園にてサラダワークス、(トッピング持参)と決め込むつもりがどうにも食欲がない。土曜日にバイキングにいって無理食いしてからリズムを崩したようだ。それでもこの絶好の陽気を逃す手はない。岸辺では亀たちが甲羅干しを堪能していた。ご存じの方もいると思うが私は無類の亀好きだ。亀の近くに駆け寄るほど亀が好きだ。(亀亀うるさいw)一番好きなのはウミガメだが、これは飼えない。次に好きなのはニホンイシガメやクサガメだ。そんなことを言っていたらウミガメを見たくなってきた。ウミガメのたくさんいる水族館はないだろか。この公園の亀はほとんどがミシシッピアカミミガメ。いわゆる外来種で国産亀の天敵だ。こやつらがのさばって、イシガメやクサガメが肩身の狭い思いをしているのは亀好きとしてもいい気はしない。無責任に池に捨てた人間にある。ミドリガメの頃までは確かに可愛いんだけどね。梅は更に見頃になっていた。青い空、白い雲、ピンクの梅。もって、今日のランチはハンバーガー。食欲がないのにハンバーガーとは我ながら謎選択。これは、the3rdバーガーという。マックやロッテリアとは一線を画す第三のハンバーガーという意味合いだろうか。店内でカットする手間暇のかかった逸品なんだそうだ。ちなみにひとつはモッツァレラチーズ入りので550円。ひとつはノーマルタイプで300円ぐらいだったろうか。本日もベンチで作業開始。ノーマルタイプの方に持参アボカドをトッピング。お店でアボカドバーガーもあったがそれも500円以上。アボカドは使われていても半個じゃないかなぁ。一個を使ったアボカドバーガーが出来上がる。これ、550円のモッツアレラバーガーより美味い!これはリピート案件だ。上からハラリハラリと梅の花びらが...梅のシーズン、まだかな?などと思っていたら、もう終わりが見えてきた。あっという間に桜のシーズンがやってきて、それもあっという間に終わっていくんだろう...なんだか月日の速さに翻弄されてる感じだわ。競馬をやっていると一週間が本当に早くて。ランチくらいはこうしてベンチで心静かに頂くのさ。独りでも寂しくなんかないのさ(笑)今日のカムイは全てを達観した地蔵さんのようだ。共に暮らして15年も経つんかぁ...という想い出回顧は2日後でもいっか。ところで、昨日のセミナーはお医者さんが講師だったんだけど、コロナウィルスの話題にもなって、もし気になる症状が現れたら麻黄湯という漢方が効くのではとのたまっていた。ウィルスを駆逐する力に長けた漢方なんだそうだ。確かに数日前に観た西脇俊二先生のYouTubeでも同じようなことを言っていた。在庫が切れた頃に転売したろかと考えた。何事も思い立ったら即行動が大事だからね。1秒後にその考えは間違っていると気づいた(笑)て、そんなあくどいことは考えていない。一流の(?)ジョーク。そもそも、全く流行らずに我が家が麻黄湯屋敷になっても困ってしまう(笑)でも、保険がてらに一個ぐらい手元にあってもいいかな、麻黄湯。16:47時点)人気ブログランキングにほんブログ村ポチッと押してもらえると更新の励みになります!姉妹ブログ。競馬予想がメインだけど、紀行文も書いているので良かったらお越しやす。2020/02/16(Sun)今日は都内某所にて食のセミナーに参加した。二列目で割とかぶりつきな席だ。いう時、私は遠慮せず前の方を陣取る。日本人ってこういう時、割と後方に座りがち。自分も以前はそうだったが、今ではあえて前へ。今日のような有料セミナーだと勿体ないしね。30年近くというキャリアだ。誰に迷惑をかけるでもない。講師の先生には失礼だったか。密かにレース映像を見てすんません(笑)食についての講義だけど、ペットの食についての話もあった。人間も2人に1人がガンになると言われているけど、近頃ではペットもそれ以上に激増しているんだそうだ。その最たる原因が食とのこと。相当にやばい素材が使われているらしい。基準以上の残留農薬を含んで使えないもの。赤色12号だの黄色5号だのの着色料。以前からペットフードに着色料を使うメーカーには憤りを感じているが、まだまだそういうとこ多いよね。添加物大国の日本では。動物が「あ、色がきれい~おいしそう~」とかいってフードを選ぶかよ!そもそも猫って色彩あるんだろか??人間は好きなもん食って病気になったらそれもやむを得んだろうが、ペットは飼い主が与えたものしか食えないわけだから、やっぱり家族として迎えた以上は考慮してあげたい。ちなみに、「ちゅるちゅる」ばっかり与えられているような猫はガンが多いとのこと。有名な商品だから分かるでしょう。「ちゅーる」のことだ(笑)先生曰く、真の理想は手作りだそうだ。先生自身も猫には魚を切り刻んで与えているとか。自分はそこまではできないかな。お腹の丈夫じゃないカムイは下痢してしまいそうだ。(以前、缶詰を与えただけで下痢した)でもって今のフードはこちら。人間が食べられる素材ってのがでかい。(4%)、丸ごと緑レンズ豆、丸ごとピント豆、丸ごとイエローピース、タラ油(2%)、日干しアルファルファ、乾燥鶏軟骨(1%)、乾燥ブラウンケルプ、新鮮カボチャ、新鮮バターナッツスクワッシュ、新鮮パースニップ、新鮮グリーンケ―ル、新鮮ホウレン草、新鮮カラシ菜、新鮮カブラ菜、新鮮ニンジン、新鮮レッドデリシャスリンゴ、新鮮バートレット梨、フリーズドライレバー(鶏と七面鳥)(0.1%)、新鮮クランベリー、新鮮ブルーベリー、チコリー根、ターメリックルート、オオアザミ、ごぼう、ラベンダー、マシュマロルート、ローズヒップ。・穀物ゼロ・タンパク質36%、野菜42%、フルーツ22%全ての素材の前に「新鮮」と記載されている。どこまでが新鮮なのかと考えると、ちょっと何でもかんでも新鮮って付けりゃいいってもんでもないべ?と思わないでもない。新鮮の定義って何だろか?と。あと、こちらは野菜とフルーツの比率が高い。原材料の比較ではジャガーに分配があがった。ジャガーの方が量が少ないのに値段が高い。無駄に高いわけじゃないんかなと思う。今のところ手作りを除いてジャガー以上にいいと思うフードはないんだが、ジャガーに固執するわけではなくて、いいと思うのがあればまた切り替える目もある。人間も猫も理想はピンピンコロリ。互いにピンコロを目指そうぞ。人気ブログランキングにほんブログ村ポチッと押してもらえると更新の励みになります!姉妹ブログ。競馬予想がメインだけど、紀行文も書いているので良かったらお越しやす。(02/20)おすすめ【ジャガー】フードジプシーの末にたどり着いた究極の?キャットフード。肉食の猫に本来穀物は不要だが、大半のフードは穀物でかさ増しなのが現状。このフードはチキン、鴨、サーマン、卵など、人でも食せる高品質基準の素材を80%以上使った贅沢レシピ。豊富なビタミン、スーパーフードも多量に含まれている。カムイの若々しさにこのフードが一役かっていると信じたい。生きているEM善玉菌が被毛に定着することで腐敗菌を抑え被毛がフカフカになるそうな。100%ナチュラル成分なので毎日使ってもOK。以前からEM菌が人間や植物にも有用に作用することを知っていたから迷いなくこれにした。別のグルーミング剤だと逃げることの多かったカムイがこれだと吹きかけられても全く逃げないのだ。鼻の繊毛にチリやホコリがたまるので、本来は口のうがい以上に大切なことなのだ。やり方が難しくてネックとなるけれど、この商品は海外製だけど非常に容易に鼻うがいが可能。21:32時点)【ケンコウキン】2013年11月より使用。お手頃価格の割に量が多い。さらも店主の心意気や情熱が素晴らしく対応にハートがこもっています。