カラダのこと、ココロのことTweetShare+1Hatenaストレッチした方がいいですよ〜そう言われてストレッチする人あまり見たことがありませんきっとそれは術者がやり方を教えないまたは形だけ伝えるからやったことない人からしたらできなくて当然ストレッチって硬くなった筋肉を伸ばすってイメージの人が多い気がします。硬い筋肉だけを伸ばしてもあまり体って柔らかくならないのが事実。筋肉ってひとつで動かないから体のつながりを感じて伸ばすといいんです。硬いところはつながりの中で力が抜けない部分そこに力を入れていないとうまく体が動かないんですね。適度な力関係そういうバランスが取れていきます。なんだか人間関係みたいだね。