康二先生、そして糖質制限という言葉を知ったのは、以前コンサルティングした糖質制限食を扱うネットショップがキッカケでした。何でも、糖質の摂取さえコントロールすれば何を食べても大丈夫!種類を選べばお酒もOK!という夢みたいなダイエット法である事は理解しました。...スイーツは止められないしなぁ...それ以上に主食は止められないしなぁ...という事で実行には移さなかったのですが、基礎代謝は減って体重は増え続けるという現実があります。運動を増やそうとウォーキングするにも会社帰りはクッタクタ、これで雨でも降ろうものなら...という事で、を読んでみる事にしました。糖質制限食の体重減少効果にはきちんとした医学的根拠があり、健康的な食事法でもあります。糖質制限には3つの方法があります。プチ糖質制限この「プチ糖質制限」であれば夜だけご飯の代わりに豆腐でも食べておけば良い訳ですから、とても簡単に始められます。いう訳で、冷蔵庫には糖質制限食十箇条を印刷したものを貼りつけて、まずはプチから開始しているのですが、これでも1週間くらいで普通に体重は減り始めてます。