今日のHIITはすべて、腰にベルトを巻いて実施している。腰を締めて回すと体の横というより前で脚を回す感覚になる。最初のうちはこれではパワーがでにくかったのだが慣れの問題で段々いつものパワーがでつつある。面白いもので、前のポジションだと腹筋に力が入らない。抜けたままの状態になる。逆に今のポジションだと腹筋に力を入れたままになる。その分体幹が安定して、同時にTTポジションでの走行が安定してくる。練習後の腰の痛みが違う。仙骨の位置が正しいということなのだろう。このおかげで、大幅にトレーニング後の太もも横面の痛みが軽減している。ストレッチも軽くですむ。ほんの少しの差なのだが、体にかける負担は全く異なるらしい。4540km登録してみました。1クリックお願いします。1クリックお願いします。