いびきの事は何だか恥ずかしくてなんだか相談できない!もし一つでもあてはまり、あなたがこれらのお悩みで「イビキをどうにかしたい」「どうしたらいいかわからない」「誰にも相談できない」「お金をかけたくない」と思っているのであれば、いびきは普通の状態ではないテレビなどで、寝たふりをする時は、いびきを出して、おもしろおかしくやっていたり、豪快にいびきをかいている人の方が熟睡して健康そうなイメージを持ったりしている人も多いでしょう。いびきは決して、健康な状態ではありません。最近では、睡眠時無呼吸症なども取り上げられるようになってきて、いびきへの意識は変わってきていますが、まだまだ誤解されている方が圧倒的に多いのが事実です。アルコールや疲れなどで一時的ないびきは、その時だけなのでさほど問題はありませんが、常時かくいびきは放っておけば悪化していきます。それは、いびきの原因が加齢や筋肉の衰えなども大きく関係しているからです。いった状態では回復を望む状況ではないという事です。いびきのメカニズムについては、後から説明いたします。パートナーも「私の我慢が足りない」など思ってしまい、お互い辛い思いをしてしまいます。いびきは健康な状態ではない事を、知っていただきたいのです。ダイエットは順調に進み、日々体重が減っていく。