FBより引用かなり、高用量のナイアシンですね。4人暮らし、子供はいない。H24、仕事の負荷や、結婚による転居などにより不眠となり、パニック発作を生じた。救急搬送されたこともあり、以後2年間精神科クリニックに通院。最近は、パニック障害の症状はない。その後、実家に戻りゆったりとした生活を送っているという。H29.7頃から、不眠となった。寝付けず、寝付くまで4~5時間かかる。自分のFB記事を見て、H30.3よりプロテイン+C+Eを開始した。H30.3、当院受診。BUN14.6、フェリチン39。→高タンパク/低糖質食。Nowアイアン36mg、B50追加。ロゼレム(メラトニン受容体アゴニスト)処方。*夜間のメラトニン分泌を促して、睡眠リズムを整える作用。ナイアシン100mg*3で開始し、漸増。H30.5、ロゼレムで眠れている。ロゼレムがないと眠れない。ナイアシンは徐々に増量し、朝、昼、夕100mg+100mg+250mg→250mg+250mg+500mg。プロテイン15g*2。H30.6、BUN11.5、フェリチン61。鉄サプリを増やすとムカムカして食べられなくなった。そのため、一旦サプリをリセットし、胃腸の快復後、徐々に再開している。H30.8、プロテイン15g*3。A15000IU、B50*1、C1000*3、E400IU*2。ナイアシン250mg+250mg+500mg。落ち込んでも立ち直りが早くなった。H30.9、ナイアシン1000mg、1*夕で良眠できており、ロゼレムがなくても眠れるようになった。体が元気になり、気持ちは今までになく落ち着いている。ナイアシン開始1週間前からC3~6g服用しておれば、Cによりヒスタミンが破壊されるので、ナイアシンフラッシュが軽減される。ナイアシンは、女性は100mg*3、朝、昼、夕で開始、男性なら500mg、1*夕で開始。ナイアシンの目標量は1500~3000mg。この量が飲めるようになると、睡眠が改善して薬が減らせる。