レモンバームこんにちわぁ~(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡お元気ですか?一月もはや半分過ぎちゃいましたが、順調でしょうか?と言う間もなく”大寒”を迎えたって言うのに・・・日中は暖かいとの予報。́;ω;`)ウゥゥ何とかみんながうまくいかないでしょうかね?新年あけて、ポツポツと人に会う機会が増えると、「今年の抱負は?」と訊くのですが、「じゃぁ~ハイビちゃんの今年の抱負は?」と聞かれると、ハテ?(。́;ω;`)ウゥゥなく一年を過ごせたらそれでよいかな・・みたいな。(*^-^*)✨✨2020年最初の満月➡ウルフム~ンは、1月11日でした。_)>・今年もよろしくお願いいたしますでございますの瞬間でした。Happinessという一般情報サイトがあるのですが、最近の記事にストレス軽減・健康維持におすすめの食品として、ブルーベリー、ダークチョコレート、冷水魚、人参、ナッツと種子、アボガド、緑色野菜、オレンジ、グレープフルーツ、レモンバームの10品をピックアップした記事を見つけました。期待されるというもの、お好みで(矯味)他のハーブをブレンドする方法もありますよぉ~(*‘∀‘)。_)>「森のバター」と言われるほどカロリーが高くダイエット中の方には敬遠されがちなアボガド、“ねっとり”とした食感はマグロと一緒に洋風の巻きずしや、カルパッチョの皿にちょこんと乗っかってお洒落な一品として活躍する食材でもあります。栄養価も高く、成分の脂肪にコレステロールを減少させる働きがあり、この脂肪成分はリノール酸やリノレン酸といった必須脂肪酸、肝臓で働く抗酸化物質のグルタチオンが豊富でもあることから、肝臓での有害物質の解毒作用を促進する働きもあるなど実に働きもの!他にも含有成分の葉酸は、ホモシステイン(動脈硬化の原因のひとつ)の増加を抑える働きが確認されているとか、カリウムは体内から余分なナトリウムを排出する働きがあるので、高血圧予防にも役立つなどなど・・アボガドには実に色々な効能がある事を知りました。・・・・それと、アボガドと糖尿病との関係についても記載がありましたので、チョイご報告。糖尿病の原因の一つにストレスも考えられておりまして、糖尿病の発症に関するプロセスには過酸化脂質が関与しており酸化ストレも誘因の一つ、で、アボガドに含まれる脂肪は過酸化脂質と酸化ストレスの減少に効果があるそうなんですよね、vitaminBは気分を改善したり、エネルギー代謝が円滑に行われるために働く栄養素でもあって、アボガドにはBi,B2,E,葉酸なども多量に含まれているのでこういった点でも、結構お役に立つでしょうかね。この記事を書く為に、お買い求めしたアボガドは写真も撮り終えたので・・マグロはないけどサラダにしていただきま~す(*^▽^*)。ハーブティーのブレンド素材として、ペパーミントと一緒に使ってます(*’▽’)。瞬間です・・・また、消化器系の不調にも、ハーブティーとして摂取することによって、消化不良を和らげて胃の調子を整えてくれます、アロマテラピーの精油でも、レモンバームの香りには抗うつ作用や不安な気持ちや緊張を和らげてくれる作用とか、抗菌作用や抗ウイルス作用があることからアレルギーの予防にも効果が期待されるというものですよね。コメントを受け付けていません。メディカルハーブ✿「よもぎ」のアレコレこんにちはぁ~(✿✪‿✪。電車の遅延や車内トラブルも無く、穏やかに電車通勤ができまして、“いつもこんなだったらいいのになぁ~”と思いました次第です。遅めではありましたが、ヨチヨチ歩きで行ってまいりました。晦日の惨事が未だ後を引いて体が少し不安定なので、ドドドッと人の波が押し寄せるものなら、フラフラよろけて何やら“怪しいオバサン”になってしまうので、朝早めに、人もまばらな時間帯にお出かけを(*‘∀‘)人にぶつからないよう・・・社までの参道はひたすら端っこを黙々と歩いて、お詣りを済ませ、お札をいただいてまいりました(*^-^*)。帰りに頂いたおみくじ、今年の大御心は、明治天皇御製(一三)心しのびてもあるべき時にともすればあやまつものは心なりけりでした(;’’∀’’)「人の心は、耐え忍んでいなければならないときに、つい辛抱しきれないで、軽はずみをして取り返しのつかない失敗をするものです。皆、自分の修養が足りないからです」という解説がついており「忍」の一字に徹しましょうという事でした。(;’’∀’’)さて、2020年、最初のお題はお約束通り「よもぎ」のお話です。(ん?そんな約束していたか?ですって(。記載されてたりもするのですが、これは英名。種類も多くて200種以上が知られていて、繁殖力が強いので、西欧・北アメリカ・中国・日本などの各国で帰化・雑草化しているそうなんですよね。“よく燃える草”という意味で「善燃義」と名付けられ、もぐさは「燃草」からきている、よもぎは草餅に使われることから「もちぐさ(餅草)」と言われたり、お灸に用いたことから「灸草」の別名もあったりします。沖縄ではヨモギの事を「フーチバ」と称して本土のよもぎとは少し異なる種類(=緑黄色野菜として位置づけをしてる)で「にしよもぎ」ともいい、炊き込み雑炊やヤギ汁に入れたりして肉や魚の臭み消しとしての用途があるそうなのよね、ところ変われば品(しな)変わるってこのことでしょうかね?よもぎは、古くは江戸時代に渡来したと考えられており、昔から日本人にはお馴染みのハーブ🌿でもあります。くさのみち)🌿と、詠ったのは松尾芭蕉さん。草の道に春雨が降っていて、その草の道によもぎが芽を出して、春の到来を告げているといった意味なんだそう・・田舎の新潟では、4月半ば頃に摘んで洗って干して笹団子に変身~していたような気がするのだけど、ここ関東では春が早い❣もう少し早い時期に芽吹いている気がします。よもぎは全体にアクが強くて茹でてアクを除く必要があるそうで、若葉は重曹を入れたお湯でゆでて茎が柔らかくなったら黒い煮汁は捨てて絞るとか、アク抜きした後、天日乾燥すれば長期保存が可能で、乾燥したものの方が風味がよいそうなんですよね(^^♪。食べたかっただけかもぉ~中味はこんな感じでした。🌿葉っぱの主な含有成分をみてみると・・・たんぱく質、VitaminA,B1,B2,C,Dミネラル、タンニン、葉緑素などが豊富に含まれていて栄養的にも優れており、葉っぱから香る匂いの成分は精油成分のシネオールで精油の役50%を占めているそうなんですよね。邪気を払い長寿を約束する薬草とも信じられていたり、3月3日の節句によもぎ入りの餅を食したり、端午の節句の前日に菖蒲とよもぎを束ねて軒にさす習俗とか、5月5日には菖蒲の葉と餅草を風呂に入れたり(←でも、これって、風呂のお湯にプカプカ浮いてると臭くて嫌で・・・誰も見ていないことをよいことにハイビは入浴中はお湯から取り出して、風下に置いておりました。子供のハイビにとっては””臭い葉っぱの塊””にしか見えませんでした。ねぇ~(@^^)/~~~今日も、ありがとでした<m(__)m>。コメントを受け付けていません。昨年中は大変お世話になりました<m(__)m>2020年の今年も、どうぞよろしくお願い致します。🌿おはようございます2020年1月1日の7時前の空の様子はこんな感じ雲が立ち込めていて初日の出は?な感じでしたが、7時過ぎには雲の切れ間から、力いっぱいに太陽がお目見えしました。́;ω;`)ウッ...誰が人形かって?それは・・・なぞ(。動く度にズキッ★ズキッ★と痛むので、バスタオルで上半身をグルグル巻きにして固定してみた。́▽`*)2019年の朝の空も、これで見納め~~✨✨。★そして、2020年・新年を迎えました。最悪な2020年の幕開けとでも申しましょうか?こんなハイビではございますが・・・今年もよろしくお願い致します。コメントを受け付けていません。暮れの一時(いっとき)・・・こんにちはァ~(✿✪‿✪。今年は大変お世話になりました。暮れも押し迫った頃、「ハイビちゃん、忘年会はいかが?」と、お誘いがかかり、仕事帰りに待ち合わせて、暮れの一時なんやかんやと話し込んで参りました。「単なるお茶会、女子会だったのね?」と言われそうですが、とんでもない❢れっきとした忘年会です(‘ω’)ノ。゚Д゚)という間に3時間が過ぎておりました。色んな話をしているうちに、彼女から笹団子の作り方の話が出た時は、何?なぜに急に??(。思う瞬間ではありましたが、笹団子は故郷の産物でもあるので、シッカリと作り方を伝授させて頂きましたけどねヨモギ”といえば、秋頃、タイ旅行のお土産に頂いた石鹸にも含有されていたこともあって何気に“ヨモギ”が気になっていたのだけど、ここにきてまた話題に登った!今のハイビの中で“ヨモギ”がマイブームになってる気がするのよねぇ~今度“ヨモギ”について調べてみようかな?と思った瞬間でもありました。Д`)シクシク...と話は繋がっていき、セージ、ヨモギつながりとでもいうのでしょうか、アブサン(お酒)の話に至った時は、彼女から少し深刻な話も出てショックを受けちゃいましたが、人って何時でも立ち直る気があれば立ち直れるよね!!?なんて風に、笑ったり、悲しんだりの一時でもあったかも。゚Д゚)っという間に過ぎちゃいました。コメントを受け付けていません。~いくつ寝るとぉ~(^^♪こんにちはァ~(✿✪‿✪。昨日、2019年12月27日の朝の🌞通勤時の風景です。;∀;))大掃除も済ませ(たつもり・・)後は“お正月飾り”を飾って・・・と、そんな感じなのです。“お正月飾り”と言ったら、何やら豪勢に聞こえるけど、ハイビの住まいはマンションなので、松飾りはエントランスの扉に管理人さんが飾ってくださいます。玄関のドアにマグネットで“正月リース”を、バッコン✨と、貼り付けるだけなんですけどね(*^-^*)。人並みにお正月を迎えられる喜びっていうのでしょうか?歳神様を迎えて、祭る気持ちを表現したいかもです(*^-^*)。́;ω;`)ウッ...リースにはどんな意味が?少し調べてみました。コメントを受け付けていません。