おすすめアプリMacやiPhone、iPadなどApple製品はただ漠然と使っているだけでは宝の持ち腐れ。iPhoneやMac、iPadまたAppleTVと連携することによって、様々な使い方ができます。思いっきり活用してこそ価値が出るもの。このカテゴリでは便利な使い方やおすすめのアプリを紹介しています。iOS製品の情報iPhoneやiPadのiOS関連製品の噂などについての記事iPhoneケース・アクセサリレビューMacMac(マック)はAppleが発売するパーソナルコンピュータの総称。以前はMacintosh(マッキントッシュ)の名称で呼ばれていたが、現在は「Mac」で統一されている。デスクトップ型とノート型がある。TipsMacの基本的な使い方から、各機能の解説、また知っておくと超便利な使い方などを、Macを使い始めた初心者の方にもわかりやすく解説しています。Macは設定などがとてもわかりやすくて使いやすいので、私のようなパソコンを使っていて落ちこぼれた者にとっては福音なのです。2017年の目標ドラマ「嫌われる勇気」が1月12日からフジテレビ系列で放映されるようです。フジテレビアドラー心理学を知って、うつが良くなったわたしとしては、興味津々。この「嫌われる勇気」の本の中にも書かれているんですが、その考え方を理解できてもなかなか実行するにはハードルが高いものがあります。根っこの部分は、心理学というより「人生哲学」。アドラーの価値観なのです。欲張りな性格なので、今年もいろんなことをやっていきたいのですが、実は一番やりたいのはこの「アドラー心理学」を世の中に広めることなんです。まとめアドラー心理学の幸福の3条件みんなよく漠然と幸せになりたいといいますが、その幸せの定義は人それぞれじゃないでしょうか?お金がいっぱいあって、海外の高級ホテルのプールサイドで美女と戯れるのが幸せだと思う人もいるでしょうし、独りで好きなことに打ち込んで興味のあるモノに熱中するのも幸せでしょう。それはそれでいいと思いますが、アドラーは人間が幸せだと感じる条件を明確に定義しています。自分が好き(自己受容)他人を無条件に信頼できる(他者信頼)自分が役に立っている(貢献感)この3つが揃ったとき、初めて人は幸せと感じると。5つの理論が乗っかってきます。「嫌われる勇気」の中にも出てきますが、このアドラー心理学の思想は劇薬だと表現されています。受け入れ難いと感じる要素が多分にあるんです。本の中では、その受け入れがたい部分を「青年」と「哲人」が話し合いながら解説していくという問答形式になっています。わたしも、最近まで「自分が好き」とは思えずにいました。自分が好きとは、自分が長所だと思うところも欠点だと思うところもそのままでいいと受け入れることなのです。アドラー心理学では、長所も欠点もあるから人は協力し合えると考えます。欠点があるからこそ、人の貢献感を満たすことができる。協力し合える関係になれるということです。逆に独りで何でもできちゃう完璧な人間は、他人の貢献感を奪う悪い奴という理論です。人は一般化させてしまう日本では、多くの場合「他人に迷惑をかけるな」「独りでできるようになりなさい」という教育がなされてきたので、とっても抵抗があるんじゃないでしょうか?わたしも最初はそうでした。この「他人に迷惑をかける」とか「独りでできるようになりなさい」という教えは間違いという意味ではありません。これが、大人になる過程で拡大解釈されるのが問題なんです。※心理学では、一般化といいます。この教えが独り歩きしちゃって、本当に助けて欲しいときも「こんなことをお願いすると我が儘だと思われるんじゃ無いだろうか?」とか「迷惑だと思われるんじゃ無いだろうか?」と自分で自分の感情に蓋をしてしまい、「何故解ってくれないの!自分じゃ言えないから察して欲しいのに」という思考になってしまう可能性が高いんです。「自分さえ我慢すればいい」と感情を抑えるのが習慣になってしまうと、息(生き)苦しいと感じ始めてストレスが溜まってしまいます。迷惑をかけてやろうと思ってかけるのは問題ですが、前述のように人にお願い事をするのは他人の貢献感を満たす素晴らしい行為だと考えます。普及すれば悲惨な事件もなくなる自分が例え動けなくても、人は存在しているだけで価値があると考えます。Wikipediaのような事件も無くなるかもしれない。人は上下の関係ではなく、大人も子供も職場でも横の関係で繋がらなければならないとの思想やキチンと感情を伝えることができれば、職場の環境もよくなって、電通の事件などもなくなるんじゃないだろうかと思います。新卒で電通に入社した女性社員、高橋まつりさんが長時間労働の末に自ら命を絶った事件が毎日のように報道されています。高橋さんのSNSには、長時間労働だけでなくパワハラやセクハラとも取れる凄まじい苦痛が綴られており、事件の痛ましさがリアルに伝わってきます。「電通事件は過労死の歴史からすると非常に特殊」産業医が語る、働く女性が身を守る方法|サイゾーウーマンまとめ自分自身が、うつ状態だった頃アドラー心理学に出会って、とっても気持ちが楽になりました。その経験もあって、アドラー心理学の考え方をもっと広めたい。アドラー心理学を広がれば世界平和がやってくる孫の世代に少しでも平和な世界を残してやりたい。するためには、アドラー心理学を普及させることが、わたしができることじゃないだろうかと考えました。眼線をあげてでも書いていきますし、今まで学んだことをまとめてセミナーも開催していきます。いろんな方がアドラー心理学の本を書いていますが、わたしも縁があれば、解りやすく実践できる本も書きたいですね。大きく出たよwどうしたら、普及させることができるかと考えていたらそんな夢が出てきました。最後に岸見一郎氏の講演会で公開カウンセリングがあって、岸見先生はその時の質問にこう回答されていました。「周りの抵抗や批判は、鳥が空を飛ぶために必要な空気抵抗だ」これが、嫌われる勇気。ABOUTこの記事をかいた人メタル54歳で脱サラして新しい生き方を探しています。Apple製品の使いこなしや、話題を追いかけたり、伊勢志摩でユーザーグループを主催して活動してます。2018.12.1ちょっと気の早い忘年会へ行ってきました自分の気持ちを伝える勇気@モーニングページNLP(神経言語プログラミング)のマスタープラクティショナー証明書は自分である証明RECOMMENDこちらの記事も人気です。心理系blogうつやパニック障害から立ち直った経験を元に「心が楽になる考え方」を発信しています。メンタルコーチ・心理カウンセラーが心が楽になる考え方を提案します。YOU®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。元海猿の、変わり種だが頼れるコーチ・心理カウンセラーとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。