男女それぞれが気を付けるべき、妊活中にやってはいけない12個のタブーシャワーの方法やナプキンの使い方、いざという時の浴衣の着こなし、口癖など、毎日のちょっとした習慣で、「おばさん」と「キレイなママ」の大きな溝が出来ていきます。いざという時に使えるベビーシッターや家事代行サービスなどの実態も紹介します。いケア「ライフスタイル」の記事一覧2017.03.29更新ワーキングママ必見!育児休業給付金のもらい方まとめ待望の妊娠!うれしいと思う半面不安を感じることも。ついて詳しくご紹介します。働くママをサポートする、育児休業給付金ってどんな制度なの?仕事を続けるママは、赤ちゃんが1歳になるまで会社に育児休業を申し出ることができます。困ったことにこの期間、給料が出ないことがほとんど。「雇用保険に加入しており、育休前の2年間のうち、1か月に11日以上働いた月が12か月以上ある人」であれば、正社員・パートなど雇用形態に関わらずもらう資格があります。育児休業をパパがとる場合は、パパももらうことが可能です!上記の条件のほかに、以下の二つの条件もクリアしていればOKです。1.育児休業期間中の各1か月ごとに、休業開始前の1か月当たりの賃金の8割以上の賃金が支払われていないこと。2.就業している日数が各支給単位期間(1か月ごとの期間。下図参照)ごとに10日(10日を超える場合にあっては、就業している時間が80時間)以下であること。(休業終了日が含まれる支給単位期間は、就業している日数が10日(10日を超える場合にあっては、就業している時間が80時間)以下であるとともに、休業日が1日以上あること。引用元:hellowork.go.jpただし期間雇用者の場合は、育児休業開始時に同じ会社で1年以上雇用が継続していて、さらに子どもが1歳を超えたときにも引き続き雇用される見込みがあることが必要です。雇用保険に入っていない方は、育児休業給付金をもらえません。以下の方は、雇用保険に加入をしていても、育児休業給付金はもらえない可能性が高いのでよく確認をしてくださいね。月給の半分以上が休んだ日数分もらえるでは、どのくらいの期間、どのくらいの金額がもらえるのでしょうか?どれくらいの期間もらえるの?画像元:hellowork.go.jp上の図は、育児休業給付金の支給期間のイメージです。オレンジの丸の期間支給されます。育休開始から、子どもの1歳の誕生日の前々日までが給付期間になります。保育園の入所待ちなどの理由があり、育児休業の延長が認められた場合は1歳6か月になる前日まで給付期間を延長できます。公務員など、勤務先によっては独自の育休制度があるところもあります。公務員の場合は育休を3年まで延長することができ、共済制度により給料の3割が支給されます。育児休業開始から180日目までは月給の67%育児休業開始から181日目からは月給の50%を休んだ月数分もらうことができます。会社から給料が出る場合は、給付対象にならないこともただし育休中も会社から給料が支給される場合は、育休中に支払われる給料と給付金の合計額が育休前の月給の8割を超えないよう調整されます。月給の8割以上会社から支給される場合は、育児休業給付金の対象にはなりません。育児休業給付金の限度額また、育児休業給付金には、もらえる限度額があります。月額の上限は、開始から180日以内の月給の67%の額の時と、181日以降の50%の時で変わります。給料が高い方は、限度額を超えた分はもらうことができないため注意が必要です。支払いは2か月ごと育児休業給付金の支払いは2か月ごとです。初回の支払いは、育休が開始してから4~5か月後になることもあります。空白期間の家計のやりくりに注意が必要ですね。申請手続きはいつ、どうやってするの?育児休業給付金がどういった制度なのかわかりましたか?ではどのように申請するともらえるのでしょうか?手続きのタイミングや、申請方法をご紹介します。手続き自体は、基本的に勤務先が本人に代わってやってくれることがほとんどです。産休前に、育児休業を取る期間を勤務先の上司と相談し、手続きを行ってくれる窓口の方に意思を伝えておきましょう。.pdfなどの書類を、産休前に受け取っておきます。育児休業申出書.pdf」とあわせて提出します。このとき、振込先に指定する金融機関の確認書、または通帳のコピーも必要です。育休中に追加申請が必要な場合も勤務先から、産休明けにハローワークに各種書類が提出されます。2か月ごとに追加申請が必要ですが、ほとんどの場合会社が申請してくれます。本人が申請する場合は、期限に注意してくださいね。入ることができない事実を証明する書類。認可外保育所は含まれません。保育所以外の理由で延長したい場合は、それぞれの事情ごとに別の書類が必要になります。その場合は確認をしてみてください。パパも育休を取りたい時に!パパ・ママ育休プラスって?パパも育児参加をしやすいようにと、H21年に育児・介護休業法が改正になりました。それにともない「パパ・ママ育休プラス」という制度ができました。この制度は、両親ともに育児休業を取った場合、休業可能な期間を、子どもが1歳2か月に達する日まで延長できるというものです。「両親ともに」というのは、パパとママが同時に育児休業をとった場合だけではなく、交代でとった場合も含みます。先ほど育児休業給付金でもらえる額の例をあげましたが、この制度を利用しパパとママ、交代で育休をとるほうが、支給額が多くなることも。221万1千円となります。先ほどママが1人で育休を取得した場合は、約一年で150万5百円でしたので、夫婦で利用した場合、半年でなんと70万円ほどもお得になるのです。パパの育休の取得が可能であれば、交代で休むのがおすすめです。パパ・ママ育休プラスは、取得パターンや条件などが少し複雑です。こちらのホームページは動画等でわかりやすく説明していますので、詳しく知りたい方は参考にしてみてください。ある疑問・質問:こんなときはどうするの?育児休業給付金について、一般的なことをご紹介しました。「こんな場合はどうするの?」という疑問がまだまだたくさんあるのでは?そこで、育児休業給付金についてのよくある質問をまとめてみました。月給が定額でない場合はどうなるの?毎月の給料の額が決まっていない場合は、育児休業が始まる前の、11日以上働いた一番最近の6か月分の給料の平均額に、最初の6か月は0.67をかけた額、それ以降は0.5をかけた額が月にもらえる金額となります。育児休業給付金をもらっている間パパの扶養にはなれる?本人が被保険者のままなので、パパの扶養家族として健康保険に加入することはできませんが、年収が103万以下であれば配偶者控除は受けることができます。育休中に2人目を妊娠したらどうなるの?育休の取得条件に、「育休前の2年間のうち、1か月に11日以上働いた月が12か月以上ある人」というものがありましたが、2人目の育休開始前2年間に、産前産後の休業期間や1人目の育休期間がある場合、その期間を含めることができます。(最大4年間)1人目の育休中に2人目を妊娠し、育児休業を取得するときは、2人目の産前休業が始まる前日までで1人目の育児休業は終了しますが、受給の条件さえ満たしていれば、2人目の育児休業給付金は支給されます。育児休業給付金で、安心の育休ライフを!育児休業給付金は、育休中の生活を安心して送るためのサポートをしてくれる制度です。確認して、利用ができそうな方は、忘れずに会社に相談してみてくださいね。仕事に復帰するまでの間、赤ちゃんとの生活を楽しんでくださいね。関連コラム育児休暇後の復職が不安...。そんなママに知っておいてほしいこと近年子育てと仕事を両立するママが増えてきています。最近旦那さんの髪の毛が薄くなってきたなあと気になっている方はいませんか?男性にとって髪の毛の話題はタブーなことも多く、なかなかアドバイスもしにくいですよね。そこで今回は、妻がさりげなく抜け毛解消に役立てる方法をご紹介します。髪の毛は、頭皮の血流が悪く髪の毛に栄養がいきわたらないことで、抜ける量が増える場合がほとんどです。このような状態になる原因は人それぞれ違います。その原因を探り、原因に応じた対策をとることが大切です。そこでまずは、抜け毛が増える原因についてご紹介します。夫の状態を思い浮かべながらチェックをしてみてくださいね。旦那さんの頭皮の状態を見てみてください。若はげ・M字はげ・頂点はげの状態であれば、体質によるものである可能性大です。これはいわゆる「男性型脱毛症」といわれる状態です。男性型脱毛症は、男性ホルモンが薄毛の原因の、ジヒドロテストステロンに変化することで起こります。このジヒドロテストステロンの影響により、頭皮の血流が低下し、髪に栄養がいきわたらなくなってしまうのです。体質が原因の場合は、ジヒドロテストステロンの作用を阻害することが大切です。ストレスみなさんは、マリーアントワネットが投獄され、一晩で白髪になったという話はご存知ですか?抜け毛の話ではありませんが、それだけストレスは髪の毛に影響を与えるということを示す逸話です。過剰なストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が緊張状態になります。すると髪の毛に栄養を送る頭皮の血管が収縮し、血流不足に陥り、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいます。どれも頭皮にダメージを与えるものばかりです。この中で、「食生活」については妻の力で何とかなりそうですね。家事分担をしている家庭でも、夫が作る食事に髪に良い栄養のアドバイスをしてあげてサポートしてあげてみてはいかがでしょうか?間違った頭皮ケア抜け毛の原因は、毛穴に詰まった皮脂だと言われることがあります。そのため「とにかく清潔にしなくては」と必要以上に丁寧に髪の毛を洗う方がいます。シャンプーで丁寧に洗えば洗うほど、皮脂が洗い落とされます。すると、不足した皮脂を補おうと皮脂腺が発達します。皮脂腺が発達することで、皮脂の成分に栄養を奪われ、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいますます抜け毛が増えてしまいます。毛穴をきれいにすることは大切ですが、洗いすぎも禁物なのです。妻として協力できる夫の抜け毛対策の一つに「食事」があります。食事であれば、旦那さんに気づかれず、さりげなくサポートすることができますよね。髪の毛に良い食事は、夫の抜け毛だけではなく、妻であるあなたの髪の毛をきれいに保つのにももちろん効果的です。抜け毛によくきく!といわれている成分には、以下のようなものがあります。イソフラボン大豆にたくさん含まれていることで有名なイソフラボン。女性にとっても欠かせない栄養素ですが、男性の抜け毛にも効果的です。ご存知な方も多いかもしれませんが、イソフラボンには女性ホルモンに似た働きがあります。そのため男性ホルモンの働きを抑制することができ、抜け毛を予防できるのです。髪の毛の主成分はたんぱく質です。そのためたんぱく質を摂ることは、抜け毛に効果ありなのですが、たんぱく質をいくらたくさんとっても亜鉛が不足していると、髪の毛の生成がうまくいかないことがあります。たんぱく質は、意識しなくても食事の中で摂れることが多いのですが、亜鉛は意識しないとなかなか十分な量を摂ることができません。旦那さんの抜け毛が気になる方は、食事の中に意識的に亜鉛を取り入れてみてくださいね。亜鉛は、レバーや魚介類、黒ゴマ、ナッツ類などに多く含まれています。ビタミン・ミネラルビタミンやミネラルは、健康のためにも大切な栄養素ですが、抜け毛予防にも効果を発揮します。これらの栄養素は、体の中で作り出すことができません。そのため食事などで補うしかないのです。海藻類や野菜、果物などに多く含まれていますので、さまざまな種類の野菜や果物をたっぷりと摂るようにしてください。簡単にできる抜け毛対策レシピでは、忙しい日でも簡単に作ることができる抜け毛対策レシピをご紹介します。お家にある材料で手軽に作ることができるレシピを厳選しました。家族の健康やヘアケアにも効果的ですので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね。画像元:cookpad.comイソフラボンたっぷりの納豆と、亜鉛が含まれている海苔やゴマ、血行を促す効果のあるキムチやコチュジャンと、抜け毛に効果的な食材をたっぷり使ったレシピです。混ぜるだけで完成します。手軽に作れますし、栄養もたっぷりなので、食事の一品として取り入れてみてくださいね。レシピはこちらレバーのから揚げ画像元:cookpad.comレバーは血を補う作用が特に優れているため、髪の毛に栄養をいきわたらせてくれます。レバーって苦手な方が多いですよね。レバーは下ごしらえをしっかりとして唐揚げにすることで、臭みが気にならなくなりますよ。貧血気味の女性にもおすすめです。レシピはこちらレシピはこちら黒ゴマガーリックつくね画像元:cookpad.com黒ゴマには血を補う作用、血行を促す作用の両方に優れています。抜け毛だけではなく、白髪を黒くする効果も期待できます。鶏肉を使っているので、たんぱく質もたっぷりとれますね。レシピはこちらひじきとブロッコリーのサラダ画像元:cookpad.comひじきには鉄分が多く含まれており、髪の毛の成長を促してくれます。髪の悩み全般に効くといわれていますが、その中でも特に抜け毛に効果があるようです。ブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、こちらも抜け毛に効果あり。栄養たっぷりなので、お子さんがいるご家庭にもピッタリですね。レシピはこちらサプリメントで補うのもOK先ほども少し触れましたが、抜け毛に効果的な栄養素は、体の中で作ることができません。そのため毎日の食事などで補うしかないのです。外食の多い方や、忙しい方の場合は食事だけでは十分に補えないことも。そんな時に頼りになるのが「サプリメント」です。食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントを上手に利用して補いましょう。画像元:fuerza.info髪の毛を「生やす」ことではなく、「育てる」ことに着目したサプリメントです。ヘアサイクルを正常にすることで、髪の毛を太く強く育てます。男性に欠かせない成分が豊富な「ノコギリヤシ」、アミノ酸や亜鉛が豊富に含まれている「ミレットエキス」など、抜け毛に効果的な成分がギュッと凝縮されています。毎月300名様限定で、初回購入の際1個分の料金で2個購入できます。30日間の返金保証付き。これなら手軽に始められますね。画像元:mosign.jp発毛効果が高いと最近注目されている「バナナ抽出物」が豊富に含まれています。それ以外にも、ビタミンやイソフラボンなど抜け毛に効果のある栄養素がたっぷりと含まれています。モニター調査などで、実際に効果があるのかを何度も検証しながら作られたサプリメントなので、効果が期待できますね。初回購入特典として、ヘアケアブックがもらえます。30日間返金保証もついています。抜け毛予防に頭皮のケアは欠かせません。中でもシャンプーは毎日使うものなので、特に良いものを選びたいですね。家族でみんな同じシャンプーは卒業!節約のために、家族で同じシャンプーを使っているという方も多いのではないでしょうか?でも夫の髪の毛のことを思うなら、シャンプーは抜け毛予防に効果的なものに変えてあげましょう。シャンプーには界面活性剤が含まれていることが多く、この界面活性剤は洗浄力が強くが頭皮に悪影響を及します。化学物質が多く含まれているシャンプーも頭皮に刺激を与えてしまい悪影響です。抜け毛を予防するためには、刺激が少なく育毛効果の高いものがおすすめです。このようなシャンプーは、家族みんなのヘアケアにも有効です。高価なものが多く、家族みんなで使うにはちょっと予算オーバーということも。そんな時は家族で一緒のシャンプーを使うのは卒業して、夫専用のシャンプーを用意してあげてはいかがですか?こちらの記事で紹介しているノンシリコンシャンプーは低刺激で優しく髪の毛を洗えるのでおすすめです。ノンシリコンシャンプーをおすすめ成分で徹底紹介!何となく、「ノンシリコンシャンプーが髪に良いんだ...」と思いがちですが、実はそうとも限らない...kirei-mama.net育毛剤配合のシャンプーに頭皮がべたついている方は、洗浄効果の高いシャンプーをつい選んでしまいがちですが、洗浄効果が高すぎると、余計に頭皮の皮脂の分泌を促してしまいます。そのため育毛効果の高いシャンプーは、どれも洗浄効果が弱めになっています。最初はべたつきが気になるかもしれませんが、使用しているうちに徐々にべたつきが気にならなくなります。育毛効果の高いシャンプーには、植物エキスなど、頭皮や毛髪に効果的な成分が含まれています。おすすめのシャンプーをご紹介しますので、購入の際の参考にしてみてくださいね。アクティシャンプーR画像元:reve21shop.co.jp発毛施術で有名なリーブ21。そのリーブ21が施術で使用している、発毛に効果的な和漢エキスをたっぷり含んだシャンプーがこの商品です。界面活性剤などの合成添加物は一切使っておらず、頭皮に優しいシャンプーです。必要な潤いは残しながら、余分な皮脂はしっかりと落としてくれます。美容師と、毛髪診断士が共同で開発したシャンプーで、美容師やスタイリストからの評価も高いです。育毛効果の高い植物の成分がふんだんに使われており、そのすべてがオーガニックの天然成分。汚れを落としつつ、必要な潤いは残してくれます。詳細はこちら抜け毛を防ぐ正しいシャンプーの方法いくら抜け毛に効果的なシャンプーを選んでも、シャンプーの仕方が間違っていたら意味がありません。正しいシャンプーの仕方を覚えて、旦那さんにレクチャーしてあげてくださいね。髪の毛にブラシをかける髪の毛が短い場合も、頭皮の血行が良くなるためブラシをかけたほうがより効果的です。41~43°Cほどのお湯で頭皮の汚れを落とします。ぬるま湯をすすめている場合が多いのですが、リーブ21のホームページ内で推奨されている温度はこの温度でした。シャンプーを泡立てて、爪を立てずにマッサージするように洗う。シャンプーの量は、500円玉くらいが適量です。すすぎ残しがないように十分にすすぐすすぎのあと、冷水と温水を交互にかける血行が促進され、抜け毛に効果的です。こちらの動画も参考にしてみてください。詳しいシャンプーの仕方が解説されています。妻としてできる抜け毛対策3頭皮マッサージ抜け毛が多い方は、頭皮が固くなっていたり、頭皮の血行が悪くなっていたりすることがあります。頭皮マッサージをすることで、頭皮を柔らかくし、血行を促す効果が期待できます。夫婦のコミュニケーションの一環として普段とは違う事を取り組んであげると、喜んでくれると思います。マッサージのやり方は、こちらの動画が参考になります。解説している方が実際に取り入れ、効果を実感した方法のようです。夫婦で抜け毛対策をして、いつまでも若々しく旦那さんにいつまでも若々しくいてもらいたい!と思っている方は多いのではないでしょうか?いくら服装などで若々しく見せていても、髪の毛が薄くなってくると老けた印象になってしまいます。抜け毛対策は、夫だけではなく、妻であるあなたにもできることはあります!ムリせずできる範囲で、旦那さんの抜け毛解消のサポートをしてくださいね。温泉で疲れを癒しながら美肌に!ニキビや乾燥肌を改善する泉質をご紹介たまにはゆっくり温泉に浸かって日々の疲れを癒したい。そのついでに美肌ケアも出来たら最高ですよね。そこで今回は美肌作りにおすすめの温泉や肌悩み別イチオシの泉質についてまとめてみました。目を通してみてくださいね。お悩み別!スキンケア効果のある温泉成分とは?アトピー性皮膚炎や乾燥肌によるかゆみを改善したい!乾燥肌に悩んでいる時に温泉を活用するのは、実は皮膚科医にも推奨されている有効な方法なんです。肌が乾燥している時は、バリア機能が低下して敏感になっている状態。肌への刺激が少ない泉質を選んで、しっかり乾燥肌を改善させてしまいましょう。塩分を含んでいるため、肌に塩分の膜を形成して湯上り後の水分の蒸発を防いでくれます。掻き傷によりゴワゴワしてしまった肌を滑らかにしてくれる効果も期待出来るんですよ。単純泉は保湿効果に優れており刺激も強くありません。そのため、乾燥肌やアトピー性皮膚炎によるかゆみ改善に効果が期待出来ます。入浴後にしっかり保湿ケアを行うのを忘れないようにしてくださいね。酸性泉は刺激が強いため、肌が乾燥した状態で入浴してしまうと逆効果になる場合もあります。温泉によっては泉質が1つではなく、いくつか混ざっている場合もありますので入浴前によく確認するようにしてくださいね。ニキビケアはニキビの症状に合わせて泉質を選ぼう!ニキビにはこの泉質!と言えると分かりやすいのですが、ニキビには症状がいくつかありますので、泉質もそれに合わせて選ぶ必要があります。皮脂分泌が過剰になっている、炎症が起きて赤ニキビができている、黄ニキビがたくさん出てきてしまっているなど、ニキビは人によって症状が異なりますよね。ここではニキビの症状別におすすめの泉質をまとめてみましたので、ニキビに悩まされている方はぜひ参考にしてみてくださいね。現状、ニキビはないけれどニキビ予防をしたいという方におすすめなのが酸性泉。酸性泉は強い酸性の温泉ですから、ニキビの原因菌の殺菌効果が高く、古い角質を剥がれ落ちるのを促して肌のターンオーバーを促進してくれます。温泉にピーリング効果がある、とイメージしてもらえれば分かりやすいかもしれませんね。肌のターンオーバーが促されるので、ニキビ跡の色素沈着を薄くしてくれる効果も期待出来ますよ。強い酸性のお湯ですから、肌への刺激は強め。敏感肌の方はあまり長時間お湯に浸からないよう注意してくださいね。過剰な肌への負担を避けるためにも入浴後はシャワーなどで温泉成分を洗い流すようにしましょう。肌の皮脂が気になる方には硫酸塩泉がおすすめです。硫酸塩泉は肌の皮脂を除去してくれる効果が高いことに加え、皮膚を引き締めてシワやたるみを目立たなくしてくれる効果も期待出来るんですよ。皮脂の除去効果が高いため、湯上り後は肌が乾燥しやすくなります。クリームなどでしっかり保湿ケアを行うことを忘れないようにしてくださいね。赤ニキビには炎症を抑える炭酸水素塩泉ニキビになった部分が炎症を起こして赤く熱を持ってしまった赤ニキビには、皮膚の炎症を抑える効果が期待出来る炭酸水素塩泉の温泉がおすすめです。一般的に「美肌の湯」と言われている温泉の泉質はこの炭酸水素塩泉であることが多く、肌を滑らかにして柔らかくする効果も期待出来ます。炎症抑制効果があるため、赤ニキビだけではなくアトピー性皮膚炎により炎症が起きている場合にもおすすめなんですよ。硫黄泉はあまり臭いがしないんですよ。どちらのタイプの硫黄泉でも硫黄が持つ殺菌解毒効果は期待出来ますので、炎症後に膿が溜まってしまったような黄ニキビの症状を和らげる効果が期待出来るんですよ。硫黄泉はその解毒殺菌効果の高さから慢性皮膚病の療養にも活用される、とても効果の高い温泉なんです。その香りが想像出来る通り肌への刺激が強いのも硫黄泉の特徴。刺激が強すぎて症状を悪化させてしまう可能性もありますので、痛みや違和感を感じたりした場合は、すぐに温泉から出て、しっかりシャワーで温泉成分を洗い流すようにしてくださいね。硫黄泉はその刺激の強さから、温泉の入り口付近に注意書きや入浴時間の目安が掲示してある場合が多いですから、きちんと確認して入浴するようにしましょう。肌にしっかり水分を補給しコラーゲンの生成を促してくれるため、肌のハリを上げてしわやたるみを解消してくれる効果が期待出来るんですよ。低く、入浴中に肌に細かい炭酸の泡が付着するのが二酸化炭素泉の特徴。炭酸ガスには結構促進作用がありますから、ゆっくり温泉に浸かれば全身の血行が良くなりますよ。あれば、硫化水素ガスにより毛細血管拡張作用が期待出来るため、血行が促進されます。血行促進作用により代謝も促進されますから、老廃物の排出が促されたり便秘が解消したりする効果も期待出来るんですよ。ある温泉でその歴史はなんと1300年にもなります。昔、神攻皇后が戦さの帰りに立ち寄った際、戦いで傷を負った兵士が浸かったところ、たちまち傷が癒えて元気になったという伝説があります。この兵士が元気になった姿を見て、神攻皇后が「あな、うれしいの」と言われたことが「嬉野温泉」の起源になったとか。傷、呼吸疾患などの改善に効果が期待出来ます。ナトリウムが多く含まれているためトロトロとした湯触りが特徴的で、皮脂などを乳化して洗い流してくれるため、湯上り後はスベスベでツルツルの肌を実感出来るはずですよ。あり、旅館と民宿がそれぞれ一軒ずつしかないというまさに秘境の温泉。アルカリ性単純温泉で、肌触りが柔く少しヌルヌルしているのが特徴的。古来から美肌効果が高いと有名な温泉で、湯上り後はツルツルのお肌になっていること間違いなしです。第3位!喜連川温泉(栃木県)画像元:hikyou.jp日本三大美肌の湯、最後の1つは栃木県さくら市にある喜連川(きつれがわ)温泉です。バランスよく含んだナトリウム塩化物泉は、トロッとした化粧水のような肌触りで美肌効果もバッチリ。大規模な温泉街は形成されておらず温泉旅館の数もそこまで多くありませんが、日帰りの温泉施設はたくさんありますので、ぜひ利用してみてください。栃木県にある温泉なので、東京からのアクセスが良いのも嬉しいポイントですよね。第4位!玉造温泉(島根県)画像元:choraku.co.jp美肌の湯のご紹介として外すことが出来ないのが、島根県にある玉造温泉。天然の化粧水とも呼ばれ、温泉街には無料で温泉水を採水出来るポイントが用意されています。玉造温泉のお湯で作られているスキンケア製品も市販されているんですよ。玉造温泉に含まれる美肌成分は下記の4つ。化粧品にも使われる潤い成分。50mg以上含まれていると美肌効果が期待出来るとされていますが、玉造温泉の厳選には116mgも含まれているんですよまた、製薬会社による温泉分析データによると、玉造温泉を8週間肌に使用すると、キメが整ってくすみが軽減するだけではなく、肌の水分含量も165%アップしたと報告されています。日本三大美肌の湯には数えられていませんが、美肌成分だけ見ればそれらの温泉にも全く引けを取らない美肌の湯なんですよ。第5位!秋川渓谷(東京都)画像元:onsen.world秋川渓谷は東京都あきる野市にあり、都心部から約60分で行けると気軽な日帰り入浴が楽しめるイチオシの美肌温泉です。泉質はアルカリ性単純硫黄温泉で、pH10.1とアルカリ度が高めのため入浴するとぬるぬるとした肌触りになるのが特徴的。都心から約1時間程度離れているだけなのですが、豊かな自然と静けさが楽しめるため心身ともにリラックス出来る、まさに癒しのスポット。美肌作りをしながら、ゆっくり日々の疲れを癒してくださいね。まとめ日本では古来より、温泉を療養のために活用してきました。温泉にはその泉質が持つ作用だけではなく、心身の疲労をとる効果もあります。日々の生活に疲れてきたら、ぜひ温泉にゆっくり浸かってリフレッシュしてみてください。美肌作りに効果的な泉質の温泉を選べば、疲れを癒しながら美肌作りにも繋がります。世界的にも温泉の多い国、日本。この国に生まれた特権をぜひじっくり堪能してみてくださいね。私立と公立学校どっちがいいの?違いやメリット・デメリットを徹底調査!最近私立中学校を受験する子どもが増えてきています。関東などでは小学校を受験する子どもも多いようですね。そこで、私立と公立、それぞれのメリット、デメリットを私の経験を交えて考えてみました。控えている方の参考になるとうれしいです。子どもに少しでもいい環境を与えたい!子育てには不安がつきものですよね。幼稚園に上がり、子どもが自分の目の届かないところに行くと、さらに不安は増します。「お友達と上手くやっていけるかしら」など、不安は尽きません。今は少子化の時代です。昔であれば、きょうだいが多い家庭が多く、親が些細なことまで気にしている余裕はありませんでした。今は一人っ子や二人きょうだいということも多く、細かいところにまで目が行き届きやすいですし、1人にかけられる教育費の額も多くなります。不安を解消できるように、また子どもが少しでも良い幼稚園・学校生活が送れるようにと、幼稚園選びや学校選びに熱が入る方が増えているのもうなずけます。私立と公立の違いは「学費」だけではないまずは、私立と公立の大きな違いをご紹介します。地域の差や幼稚園・学校ごとの差もありますので、ここでは一般的に言われている違いをまとめました。学費は圧倒的に公立が安い学費に関しては、公立が圧倒的に安いです。公立の場合授業料は実質ほぼ無料。(高校の場合、収入等により変わります。)給食費や教材費などの諸経費のみとなっています。私立の場合、授業料等にもお金がかかります。以下は文科省の調査による、私立幼稚園や小・中・高等学校の年間の納付金の平均額です。調査結果について|文部科学省また私立の場合は交通機関などで通うことが多く、このほかに交通費がかかる場合もあります。私立と公立では、「理念」の面でも違いがあります。公立は平均的な教育、私立は学校により異なった個性がある公立は、その名の通り「公の教育」なので、万人向けの平均的な教育が行われることが多いです。私立は、それぞれの学校で独自の理念を持っています。最近は、公立でも中高一貫を取り入れ受験を実施する中学校も出てきています。この場合は一般の公立中学校とはまた異なります。同じ公立でも、国立の学校はまた少し違った特徴があります。国立の学校といえば、国立大学の付属校がほとんどです。国立の学校は、「教育研究校」としての役割が大きく、他の公立校に比べ、新しい取り組みをおこなっていることが多いようです。私の住む北海道にも国立大学の付属の学校がありますが、質の高い先生や授業が期待できると大変人気で、受験はかなりの難関と言われています。国立小学校は教育理論や教育手法を研究する「教育研究校」に位置づけられており、大学や教育学部の先生の研究成果としての充実した授業を受けられる。公立の学校の場合、教員はそれぞれの自治体の所属になっているので、数年ごとに転勤があります。私立の場合、関連校間での移動はあるかもしれませんが、基本的には移動はありません。私立と公立では、勉強の内容や進度にも違いがあります。公立の学校の場合、「どこでも同じ教育が受けられる」という考え方が基本となっているため、地域間の差はありますが、学習指導要領にのっとり同じような難易度の学習を、同じような進度で行う場合がほとんどです。(ただし、一部の国立の学校や公立の中高一貫校など例外もあります。)しかし私立は中高一貫教育を行っているところも多く、中学入学時から大学受験を見据え、早い進度でより難しい内容をこなすことが多いようです。私立学校は教育課程も公立の学校とは違い、土曜日にも授業をする場合があります。違いから考える、それぞれのメリット・デメリット私立と公立それぞれの違いが、メリットやデメリットにつながります。そこで、先ほどお伝えしたそれぞれの違いによるメリットやデメリットを、私の経験や周囲の友人たちから聞いた話などを交えながらご紹介します。私立のメリット・デメリットからお伝えします。うちの子どもたちは幼稚園は私立でしたが、小・中・高は公立です。そのため私立については、周囲のママたちから聞いた話などを参考にしました。私立学校のメリット選ぶ学校や、考え方によってはリーズナブルなことも私立は費用が高いと思われがちですが、学校によっては、面倒見がよく塾が一切必要ないという学校もあるようなので、公立の学校に行って塾通いをすることを考えたら、意外とリーズナブルかもしれませんね。私立の幼稚園の場合、幼稚園カリキュラムの中で習い事に近いことを行っているところもあります。英会話などを取り入れている幼稚園もあるようです。高校の場合は、学校で予備校の講師の授業が受けられる場合もあるそうです。高校は、特待生制度があったり、収入に応じて補助金が出たりもするので、公立に行くよりもお得な場合もあります。北海道の私立の高校の中には、特進クラスの子は全員、授業料免除プラス毎年補助金がもらえるという学校もあります。子どもに合う場所を選択することができる私立の最大のメリットの一つに、さまざまな教育方針の中から、子どもに合う場所(環境)を選択できるという点があげられるのではないでしょうか?学校によって、校風も取り組みもさまざまです。その中から、両親の考えや子どもの性格に合わせて選択できるということはとても魅力的ですよね。子どもの性格や個性に合う考え方の場所を選択できた場合は、子どもの個性を伸ばすことができそうですね。うちの子どもたちは幼稚園は私立だったのですが、たくさんある中から私の考え方に合い、子どもの性格にも合いそうなところを選択することできたので、親子ともども充実した幼稚園生活を送ることができました。子どもを私立中学校に行かせた周囲のママたちの話を聞いてみても、親子ともども楽しい学校生活を送っているという方がほとんどです。一貫性のある指導が期待できる私立は、基本的に教員の移動がありません。そのため、指導に一貫性があり先生の責任感も強いと感じるママが多いようです。いい先生と出会ったときに、公立のように途中で先生が転勤するということが少ないため、卒業まで付き合いを続けることができますし、卒業後も母校に戻るといつでもその先生に会うことができます。息子は小学校の時の担任の先生が、今までで出会った先生の中で一番大好きなのだそうですが、公立の小学校なのでもう別の小学校に転勤しています。そのためなかなか会えないことが残念だとたびたび言っています。「会いたい」と思ったときにいつでも大好きな先生に会いに行ける環境は、うらやましいですね。私立のデメリット学費が高い私立のデメリットといえばまず挙げられるのが「教育を受ける費用が高い」ことです。我が家が私立中の受験をしなかった大きな理由の一つがこれです。もまれることが少ない私立の学校は、それぞれに個性がはっきりとしています。その個性を選択した生徒が集まるということは、同じようなタイプの生徒が集まる可能性が高いということです。そのためストレスが少なくすむ一方で、もまれることが少なくなります。社会に出たら、さまざまなタイプの人間と付き合わなければならなくなります。人間関係でもまれる経験が少ないと、社会に出たときに戸惑うことがあるかもしれませんね。私立の良さに、面倒見がよいという点も挙げられますが、あまりに面倒見が良すぎると、自立心が育たないこともあるようです。子どもに合わなかった場合居心地の悪さを感じるいざ学校に入学してみたら、「思っていたのと違った」という方もいます。その場合、私立のメリットである「学校ごとの理念」が、逆に苦痛になってしまうことがあります。その学校の理念に賛同して入学した子がほとんどなので、親も子も「似たものどうし」が集まっていることが多いです。「合う」場合はそれが心地よく感じますが、合わない場合は自分が「異質」に感じられ、居心地の悪さを感じてしまうようです。私の周りでも、私立中に入学したものの合わずに結局地元の中学校に戻ったり、友達とうまくいかず、不登校になってしまったりした子もいました。公立の場合も合わない場合は苦痛を感じますが、多様なタイプの生徒や先生、保護者がいるため、クラス替えを機に環境が変化する可能性もあります。学校に合わなかった場合のリスクは、私立の方が高いかもしれませんね。いい意味でも悪い意味でも新しい風が入らない伝統や理念を守ることが私立の良さではありますが、教員の移動がなく、新しい先生が入ってくることも少ないことから、学校の空気が停滞することが考えられます。良い伝統や考え方は守るべきですが、時代にそぐわない考えや、悪い習慣は時には変えていく必要もあります。教員の移動がない環境では、なかなか新しい考えが入ってくる機会がありません。そのため学校によっては、時代にそぐわない教育を行っている場合もあるようです。校則が厳しいことが多い一般的に、公立よりも私立の方が校則が厳しいといわれています。たしかに周囲の私立高校に通う子の話を聞いても、持ち物はほとんど指定ですし、制服の着方や髪型などに細かい決まりがあることも多いようです。次に、公立のメリット・デメリットです。公立は市区町村の自治会が違う事から地域差も大きいため、筆者が住む北海道を基本にご紹介します。公立のメリット費用が安い費用が安いことは、公立を選ぶ最大のメリットではないでしょうか?私の住む地域には、受験が必要な公立中が2カ所あり、どちらも私立以上のかなりの高倍率になります。これはやはり費用面のことも大きいのではないでしょうか。さまざまな人と触れ合える私立とは違い、公立にはさまざまな子どもや保護者が集まっていますし、教師の考え方も十人十色です。さまざまなタイプや考え方の人と触れ合うことで、子どもの視野を広げることができます。うちの子どもたちは公立の小学校・中学校でした。うちの子どもたちが通う学校は、クラスの中に障がいのある子もいて、そういう子たちをサポートするのは当たり前という雰囲気がありました。さまざまなタイプの友人との付き合いやいろんな考えを持つ先生との関わりの中から、コミュニケーションのとり方や、助け合いの気持ちを学んだ気がします。放課後、気軽に友人と遊ぶことができる公立の小学校や中学校を選んだ場合、家の近所の学校に通う場合がほとんどです。そのため放課後は気軽に友人と遊ぶことができます。うちの子どもたちも、よく公園に集合して友人と遊んでいました。校則がゆるいことが多い公立の学校は、私立に比べると校則がゆるいことが多いです。北海道の場合は、公立の小学校は国立をのぞきすべて私服です。高校も、公立の高校には私服の学校があります。中学校はほとんどが制服ですが、校則はゆるい場合が多いです。私の子どもたちが通った公立中学校は制服がありますが、持ち物などはすべて自由です。娘の通う公立高校は私服のうえ、ほぼ校則はなく自由な校風が特徴です。さまざまな学力層に合わせた授業を行うため、「もっと勉強をしたい」という子や、「難しくて理解できない」という子は塾に通わなければならないことがあります。実際に、公立の学校に通っている子の多くは塾を利用しています。うちの子が通う中学校の校区は割とのんびりしていますが、それでも中3になるころにはほとんどの子が塾を利用しています。塾の料金を考えると、私立に行かせるのと大差なかったということもあります。個性を生かすことができないことがある公立の学校は、すべてにおいて「平均的」な教育を行っています。そのため個性を伸ばすことが難しいことがあります。勉強においてもスポーツにおいても、「普通」のレベルが基準になっているため、そこから逸脱した子たちは、得意なことを学校だけでは伸ばしきれないことが考えられます。一貫した指導が難しい教員の入れ替わりが激しいため、一貫した指導が難しい場合があります。中学校や高校の部活では、せっかくいい先生が入りチームが強くなったとしても、転勤でその先生がいなくなった途端弱くなってしまうこともあります。先生やクラスの当たり外れが大きいいろいろな先生や生徒がいるため、当たり外れは大きいです。どんな環境でも対応できる子の場合は問題はないかもしれませんが、環境の変化に対応することが難しい子の場合は、つらいこともあるかもしれませんね。娘は中2の時、クラスの雰囲気があまり良くなく「学校が楽しくない」と言っていたことがあります。いろいろなタイプの子どもたちが集まっているからこそ、当たり外れは大きくなります。総合的に判断して選択しましょう私立と公立には、それぞれにメリット・デメリットがあります。今回は、一般的によく言われていることのみを紹介しましたが、これ以外にも小さなメリット・デメリットがたくさんあります。メリットとデメリットは表裏一体で、人によっては「メリット」と感じることも、違う人にとっては「デメリット」になることもあります。我が家は公立の学校を選びましたが、子どもたちは「公立でよかった」と言っていますし、私もそう思っています。私立を選んでいたとしても、「私立でよかった」と言っていた気もします。私立を選んだ友人は、「私立でよかった」と言います。結局は「子どもが楽しく通えること」が一番大切なのです。子どもの幼稚園や学校を選ぶときは、子どもの性格や、それぞれの学校の特徴、私立と公立のメリットやデメリットなどを総合的に判断して選ぶことが大切です。親の思いもあるとは思いますが、お子さんの性格に合い、楽しく通えそうな場所を選んでくださいね。子どもたちをとりまく教育環境の変化。順に子供をとりまく環境を比べてみます。地域差もあるかもしれませんが、現在小さなお子さんがいる方は、大きくなったときの参考にしてみてくださいね。我が家には、高2の娘と中3の息子がいます。子どもたちを、幼・小・中・高と通わせる中で、「え、昔と違う!?」と思うことが多々ありました。そこで今回は、昔と今の教育の違いを挙げてみたいと思います。地域差もあるかもしれませんが、(筆者は札幌市に住んでいます。)現在小さなお子さんがいる方は、お子さんが大きくなったときの参考にしてみてくださいね。幼稚園のここが違う!まずは、幼稚園の今と昔を比べてみましょう。昔は近所の幼稚園に通うことがほとんど私が幼かった頃は、近所の幼稚園に行くことがほとんどで、送迎バスが無い幼稚園もありました。幼稚園ごとのカリキュラムの違いもそれほどなかったように思います。私が通っていた幼稚園は、家のすぐ近くでした。送迎バスがないため、子どもたちはみな徒歩で通園していました。保護者の送迎がない子どもも多く、かなり遠くからくる子も、1人で歩いて通っていました。今では考えられないですよね。今は、幼稚園ごとに多種多様なカリキュラムがあり、そのカリキュラムで幼稚園を選択する方も多いですよね。そのため遠くから通うことも珍しくありません。最近では、子供の送迎が当たり前になってきて、送迎バスはどこの幼稚園にもたいてい完備されているのではないでしょうか?また幼保一体型※と呼ばれる幼稚園が増えてきており、預かり保育が充実しているところも増えてきています。幼稚園の一元化を目指す日本政府の政策によってできた施設で、幼稚園と保育園の違いをなくし、高水準の幼児教育と保育をすべての子どもたちに提供できるように目指す試みです。その他にも、近年増加傾向にある共働きの家庭でも、安心して子育てができるよう養育支援の充実などの目的もあります。ライフスタイルの多様化に合わせて、新しい形の育児環境の整備が必要とされています。参考:幼保一元化|Wikipediaこのように、今はママのニーズや子どもの性格などに合わせて、幼稚園を選ぶことができます。少子化のためか、先生方の面倒見も昔よりもいいような気がします。半面、子どもの自主性や自立心は昔よりは育たなくなっているかもしれませんね。少子化により、子ども一人一人に親の目が行き届きやすいことや、昔に比べて心配な事件が増えているといったことも理由なのかもしれません。小学校のここが違う!学校にあがると、幼稚園以上にその違いが顕著になります。学習指導要領が数年ごとに改訂されていますし、週5日制が導入されたりもしているので違うのは当然なのですが、それだけではない違いも目立ちます。教科の違いまず大きく違うのが、教科の違いです。生活科・総合的な学習の時間ができた私たちの頃は、小1の頃から国・算・社・理の主要4教科がありました。今は、社会と理科が小2まで「生活科」となっており、全学年で「総合的な学習の時間」というものが取り入れられています。「総合的な学習の時間」は、中・高でも取り入れられています。社会と理科を廃して設置されたため、この両者を統合して授業を行うものであると考えられがちであるが、実際は別の教科である。内容のほとんどが体験的な活動を重視しており、特に体系化された内容は含まれない。小学校1・2年では、まだ自己中心性が強く、自分の周囲で起きた現象を、自然現象か、社会現象かを識別する能力に乏しいとするのも、生活科創設の目的である。求められる「知識基盤社会」の時代においてますます重要な役割を果たすものである。引用元:総合的な学習の時間|文部科学省パソコンに触れる機会が増えたパソコンやスマホが身近になり、授業の中でパソコンに触れる機会も多いですね。うちの子どもたちの学校では、調べ学習の中でよくパソコンを使った検索をしていました。「総合的な学習」の一環として取り入れている学校もあるようです。子供たちがパソコンやスマホに触れる機会が増えたため、情報モラルについて、授業の中で触れることも増えているようです。英語の時間がある英語に触れる機会も増えています。子どもたちの学校では、外国人の先生が定期的に来てくれて、英語のゲームなどを楽しんでいたようです。娘の頃よりも、息子の頃のほうがより英語の時間が増えていました。今後は学習指導要領の改定により、本格的に教科として取り入れられるようですね。授業のやり方の違い授業のやり方にも違いがあります。私は大学生の頃、小学校の教育実習に行ったことがあります。この頃はゆとり教育の時代で、「生きる力」が重視されていました。そのため授業は「子どもたちが受け身な授業ではなく、子どもたちから発信できる授業を作りなさい」と指導されました。最近頻繁に言われている「アクティブラーニング」のはしりですね。私の子どもたちは、すでにゆとり教育からは転換していましたが、授業のやり方はこども主体のものでした。子どもたちが調べたり、考えたりする時間が授業の大半を占めていました。これは、子どもたちが自分から考えたり行動したりという、「自主性」を大切にしているためです。そのためか、昔の子どもたちに比べると、自分の意見を発表することが上手な子が多かったように思います。授業時数が多い私たちの頃とは違い週5日制が導入されていますが、ゆとり教育からは転換されているためその分1日の授業時数が多くなっています。週当たりの5時間授業や6時間授業の回数が増えています。危険なことはさせない体育の授業で特に感じることですが、授業のなかで危険を伴うことが少なくなりました。ドッチボールはドッチボール専用のやわらかいボールで行われます。私が子どもの頃は、ほとんどの場合かたいボールが使われていました。子どもの頃、ドッチボールが嫌いだったという方も多いのでは?私もドッチボールはどちらかというと苦手でした。現在は柔らかいボールで行われるため、ドッチボールが嫌いな子は少ないようです。娘は体育が得意な方ではありませんが、ドッチボールは大好きでした。運動会も安全性を優先するようになった運動会も昔とは様変わりしていますね。騎馬戦のような危険を伴う競技をやらない学校が増えています。うちの子どもたちの学校は騎馬戦を行っていましたが、先生方が落ちてきた子どもを受け止められるよう、馬の後ろに待機していました。一方で、組体操は昔よりも危険度が増している学校も一部あるようですが...。学校によっても取り組み方に差はありますが、どの学校でも授業の中で不要なけががないように、注意を払っていることがほとんどです。昔よりも性差を意識させず、個性を尊重する出席番号が男女混合だったり、先生が子どもの名前を呼ぶときに皆一様に「さん」付けで呼んだりと、男女平等が意識されていると感じる場面が多々あります。子ども同士がお互いの違いに寛容になってきていると感じました。うちの子どもが通っていた小学校にはハーフのお子さんが何人かいました。私たちの時代だと、残念なことにからかいの的になることもありましたが、子どもたちの学校ではそのようなことはほとんどありませんでした。これは、子どもたちのランドセルの色にも表れていますね。私が子どもの頃は、暗黙の了解で、女の子は赤、男の子は黒でしたが、今では皆好きな色のランドセルを背負って通学します。私が小学生の頃よりも、個性が尊重されていると感じる場面が多く、これが違いに対する寛容さを生み出しているのかもしれません。中学校のここが違う!中学校は私立の中学校に行く子もいるため、小学校よりもさらに学校ごとの違いが大きいかもしれませんね。うちの子どもたちは公立の中学校に通っていたので、公立の中学校で感じた違いについてご紹介します。私たちの頃との一番の違いは、学習評価の仕方ではないでしょうか?私たちの頃は、成績をつけるとき、「相対評価」でつけられることがほとんどでした。今はほとんどの学校で、「絶対評価」が取り入れられています。学校や先生が示した基準をどの程度クリアしたかで成績がつくのですが、評価の基準があいまいに感じることも多く、「成績に納得いかない」という事態が発生することも。我が家の場合は、総じて娘のほうが甘くつけられていたように感じます。絶対評価は、テストの点数以外の部分も評価に大きく関わるため、子どもの学校では、女の子の方が良い成績が取りやすいという噂が流れていました。以下は、文部科学省のWEBページにある、子どもの評価が「相対評価」から「絶対評価」に変わった理由の抜粋です。子どもの評価が「相対評価」から「絶対評価」に変わったと聞きましたが、どう変わったのですか、また、その理由は何ですか。新学習指導要領においては、基礎的・基本的な内容を確実に身に付けさせ、自ら学び自ら考える力などの「生きる力」を育成することを重視していることから、(中略)「集団に準拠した評価」(いわゆる相対評価)から、「目標に準拠した評価」(いわゆる絶対評価)に改めたところです。要約すると、「自主性や個性を重視」する学習の成果を、正しく評価するために「集団と比べて優劣を付ける方法(相対評価)」ではなく「個人が目標をどれだけ達成できたか(絶対評価)」が採用されたということでしょうか。評価の方法が変わったのは、根本の学習が変わったからと言えます。今の中学校は校則が昔と比べてゆるいこれは学校差や地域差も大きいとは思いますが、私が通っていた中学校は校則がとても厳しかったです。持ち物はすべて決められていましたし、コートの色なども指定されていました。周囲の中学校も、校則の厳しい学校が多かったように思います。子どもたちの中学校は、持ち物などはほぼ自由です。制服の着方に関しても、それほどうるさく言われることはありません。昔よく見た理不尽な校則もありません。色とりどりのカバンをもって学校に通う子どもたちを見ていると、うらやましく感じます。「個性を尊重する」という風潮から、このような傾向にあるのかもしれませんね。授業のやり方や内容が違う小学校と同様、私が中学生の頃とは授業の内容ややり方にも違いがあります。体育は男女平等に体育では、女子も柔道の授業があったり、男子もダンスの授業があったりなど、男女平等が意識されていると感じます。パソコンに触れる機会が多い中学校でも小学校同様パソコンに触れる機会が多く、技術の授業の中で、パソコンの使い方を習います。子どもたちの学校では委員会活動で作成するプリント類も、すべて学校のパソコンを使って作成していました。息子が体育委員長だったのですが、前の委員長からパソコンのUSBメモリーを引き継ぎ、それをもとにプリントを作成していました。便利な時代になりましたね。英語の授業では私の頃よりもコミュニケーションが重視されており、外国人の先生との授業が定期的におこなわれています。部活動の種類が昔よりも少ない少子化の影響もあり、部活動の種類が少なくなっており、部活動に入らない子も増えています。サッカーや野球などは、昔は部活動で行うのが当たり前でしたが、今ではたとえ学校の部活動にあったとしても、クラブチームを選ぶという子も多いです。うちは、娘は吹奏楽部に入っていましたが、息子は習い事が忙しく部活には入りませんでした。部活に入っていないことで困ったことになるということは、特にありませんでした。内容や、やり方の違いです。その中でも昔と大きく違うと感じたのが、以下の教科です。英語はコミュニケーションが中心に中学校同様以前のような文法中心ではなく、コミュニケーション中心の英語に転換してきているようです。娘の学校では、英語を使って自分の意見を述べたり、外国人の先生と会話をするテストなどもあるそうです。家庭科は男子も一緒に私の頃は、男子は家庭科をしていませんでした。今は女子と一緒に調理実習などをするそうです。「男子が使えなさ過ぎてウケる」とよく娘が言っていました。男子と一緒のグループで調理実習をするのは、なかなか新鮮で楽しいそうです。情報の授業でパソコンを私の時にはなかった情報の授業というものがあり、パソコンの使い方を学びます。娘は授業の中でパワーポイントで資料を作ったそうです。学校により取り組み方は違います。体育は男女一緒に娘の学校では、女子と男子が一緒に体育の授業をします。授業内容は選択制で、時間ごとに好きな種目を選択しているようです。私の頃は男子と女子はまったく別のカリキュラムでしたし、種目も皆同じものを取り組んでいました。習い事も様変わり人気の習い事も昔と今では様変わりしています。私たちの頃は、習い事といえばピアノや習字、そろばんくらいでした。そもそも習い事をしている子自体がそんなに多くはなかったですよね。今では習い事の種類も多いですし、ほとんどの子が何らかの習い事をしています。「授業中に困らないように」と始めさせることが多いようです。そのため水泳や体操は、ある程度できるようになったら辞めるという子も多いです。ダンスが授業に取り入れられるようになり、ダンスを習う子も増えました。うちの子どもたちは授業に取り入れられる以前からダンスを習っていましたが、授業に取り入れられるようになってから、明らかに教室に通う子の数が増えています。将来を見据えた習い事も日常生活のIT化により、最近はプログラミング教室なども人気を集めています。将来の就職などを見据え、小さなうちからパソコンに親しませるだけではなく、プログラミングもできるようにしておこうと考えるママが増えているようですね。大きくなったらスポーツ選手にしたいとか、ピアニストにしたいなど、子どもに夢を託し、小さいうちから習い事を始めさせるママも多いようです。昔と今の違いを楽しんで私たちの時代と今の子どもたちの時代では、生活スタイルの違いはもちろん教育環境も様変わりしています。私も最初は戸惑うことが多かったのですが、子どもたちが大きくなった今では「え、今ってそんななの?」と子どもたちと会話をしながら違いを楽しむようになりました。教育に対する考え方も変化しており、「本当に大丈夫?」と時折不安になることもありますが、時代に合わせて親の考え方も柔軟に変化させる必要があるのかもしれませんね。ともにどんどん変化していくことが考えられます。昔の考え方のいいところを残しつつ、その時その時の違いの変化を楽しんでみてくださいね。雪焼けを防ぐUV対策&ケア方法!冬こそ日焼けに注意しよう冬ならではのお楽しみといえば、スキーやスノボといったウインタースポーツ。ウエアやボードの準備と同じくらい大切なのが、雪に反射した日光で肌が焼ける「雪焼け」対策です。冬の雪山にひそむ紫外線のリスクと、知っておきたい対策&ケア方法をご紹介します。新雪はビーチよりも紫外線を反射する?!夏と冬、どちらの紫外線量が多いか?と聞かれたら、多くの人が夏!と答えるのではないでしょうか?上空から降り注ぐ紫外線量に関して言えば、冬の紫外線は夏よりも格段に少ないとされています。地面からの紫外線反射率は、砂浜で10~25%であるのに対して、新雪ではなんと80%にも達すると言われています!参照元:地表面の反射と紫外線|気象庁じりじりと日差しが降り注ぐ夏と違って、冬は紫外線に対する意識が低くなりがちですが、こうしてみると、雪山ではビーチに比べ、かなり多くの紫外線を浴びることが分かります。ウインタースポーツ中の紫外線を侮るな!weheartit.com紫外線量の変化は、標高とも関係があることが分かっています。標高が1000m上昇するごとにUV-Bが約10%上昇することから、標高の高い山では当然、紫外線への注意が必要となります。※UV-B波は肌の炎症や、シミやそばかすといった肌老化の原因になります。ウインタースポーツを行うゲレンデは、標高が高い場所に位置しているので、その分、肌が浴びる紫外線量も多くなります。雪山における紫外線リスクは私たちの想像以上に大きく、肌にとって非常に過酷な環境だと言えます。紫外線は目に見えないだけに油断しがちですが、ゲレンデに行く時には、しっかりとUV対策をすることが大切です!冬の乾燥がダメージを助長?!冬は空気中の湿度が低く、肌も乾燥しがちです。2016年2月16日に公開された調査結果※によると、乾燥した肌は水分量が多い肌に比べ、日焼けしやすいのだそう。肌は乾燥することでバリア機能が低下するので、外的ダメージを受けやすく、またターンオーバーの周期が乱れて、なかなか日焼けが治りにくいことも。冬の雪焼けは、夏の日焼けよりも悪化、長期化しやすいものだと言えます。3人に1人はゲレンデでUVカットなし&日焼け止め塗り直しゼロ...雪山は街中よりも16倍日焼けの可能性あり!冬も油断NG!|PRTIMES唇の日焼けも注意!唇も冬場に乾燥しやすく、また紫外線によるダメージを受けやすいパーツです。デリケートな部分なので、うっかり日焼けをすると、ひどい炎症を起こしてしまうので注意しましょう。雪焼け対策1日焼け止め画像元:stylecraze.com雪焼けの恐ろしさが分かったところで、一体どんな対策を取ればいいでしょうか?冬も日焼け止めを雪焼け対策の基本は、ずばり日焼け止めです。日焼け止めを選ぶ時は、紫外線のUV-A波とUV-B波ともに高い数値で防げるものを選びましょう。PA値UV-A波を防ぐには、PAの数値を目安にします。この数値は、UV-A波に対してどれくらいの効果があるかを+の数で示しています。雪山での使用には、PA+++からPA++++のものを選びましょう。SPF値UV-B波を防ぐには、SPFの数値を目安にします。この数値は、「約20分前後で日焼けが開始する素肌状態に比べ、その時間を何倍に伸ばせるか」を意味します。雪山での使用には、最低でもSPF40以上、できればSPF50、50+といった高い数値を選びましょう。塗り直しはこまめに日焼け止めを塗る時にな大切なのは、ケチらずたっぷりな量を塗ることこまめに塗りなおすこと塗る量が少ないと、日焼け止めに表示されている数値本来の効果が発揮されません。日焼け止めは時間が経つにつれて摩擦や汗で落ちてしまい、効果が減ってしまいます。こまめに塗りなおすことで、塗り忘れによるうっかり日焼けも防ぐことができます。最近注目されているのが、サプリメントタイプの飲む日焼け止めです。紫外線を防止する成分に加え、各種ビタミンや美肌成分が配合されており、飲むだけでUV&美肌ケアができる手軽さが話題になっています。これまでは美容皮膚科で処方してもらう必要がありましたが、オンラインで手軽に買える商品も登場しています。ホワイトヴェール(キラ★リズム)7,560円(税込価格)※初回注文は980円シトラスやローズマリーから抽出した、紫外線予防に効果があるポリフェノール「ニュートロックスサン」を配合。目から入る紫外線に効果がある「ルテイン」や、美肌をつくるビタミン&ミネラルまで贅沢に配合した日焼け止めサプリです。詳しくみる従来の塗るタイプの日焼け止めは、肌へのダメージが気になったり、塗り直しが面倒だったりとデメリットも...。ライフスタイルに合わせて、上手に組み合わせて使ってみてください!飲む日焼け止めの関連記事はこちらをどうぞ。飲む日焼け止めって効果あるの?肌の衰え防止、夏のレジャーにおすすめ!紫外線が厳しくなり、日焼けが気になる季節になりましたね。日焼け対策は万全ですか?日焼け...kirei-mama.net雪焼け対策2リップクリームはこまめに画像元:weheartit.comデリケートな唇を雪焼けから守るには、どんな対策を取ればいいでしょうか?リップクリームもこまめに塗り直す唇の雪焼け対策には、やはりリップクリームが最適です!唇は食事や会話などで摩擦を受けやすく、一度塗っただけでは、十分な効果が得られません。肌に塗る日焼け止めと同様に、こまめに塗り直すのがポイントです。紫外線カット機能付きを選ぼうリップクリームはUVカット機能が高いものを選びましょう。SPF20程度、PA+からPA++のものだと、紫外線が強い雪山でも安心して使うことができます。UVリップクリーム(コスメプランニング)864円(税込価格)SPF20、PA++の高い機能性と保湿力を実現したUVリップです。ハチミツやローヤルゼリーなど、口に入れても安心な素材を使用し、低刺激処方なので普段使いもOK!3才以上のお子さんなら親子で一緒に使うことができます。画像元:weheartit.com紫外線は肌のみならず、目にもダメージを与えます。目は紫外線を浴び続けると炎症を引き起こし、特に雪焼けによって起きる角膜炎は「雪目」と呼ばれています。スキー場や海水浴場で強い太陽光を浴びたり、電気溶接を行ったことによって、目が長時間直接紫外線にさらされ、角膜の表面が傷つく病気です。強い紫外線にさらされてから6~10時間程度で、「結膜の充血」、「目がゴロゴロする」、「涙が出る」、「目が痛くてまぶしい」などの症状があらわれます。ダメージによる目の老化が進むと、白内障や加齢黄斑変性症(かれいおうはんへんせいしょう=モノが歪んで見える/視界の中心が暗くなる・欠ける)といった眼病の原因にも。目から入った紫外線は肌の老化にも影響します。したダメージを防ぐために、ウインタースポーツを楽しむ時はサングラスやゴーグルをしっかり着けるようにしましょう。万が一焼けてしまったら画像元:stylecraze.com対策をしていたにもかかわらず、うっかり日焼けはなかなか防げないものです。万が一雪焼けをしてしまった場合は、どのような対策を取るのがいいでしょうか?早めにたっぷりの保湿を!雪焼けした肌はひどく乾燥して、水分不足に陥っています。日焼け後と同様に、化粧水や保湿アイテムをたっぷりと塗りましょう。紫外線を浴びた肌がメラニンの生成を始めるのは、約3日後だと言われています。早めのケアで、少しでも紫外線ダメージを軽減させましょう。長く置きすぎると、逆に肌の乾燥を招いてしまうので要注意ですすぐに美白系アイテムを使うのはNG美白系化粧品は刺激が強いので、肌が落ち着いてから使用しましょうしみる時には軟膏系アイテムでケア炎症がひどい場合は、ワセリンなどの軟膏を使用しましょうホホバオイルでスペシャルケア保湿力が高く、低刺激なので、肌に負担をかけずにケアができます強い痛みやほてり、ひどい赤みや水ぶくれがある場合は、すぐにお医者さんに相談してください。水分補給をしっかり日焼け後は肌のみならず、体全体も水分不足に陥っています。水分をこまめに摂って、体の内側からも潤いを与えてあげましょう。水分補給をしっかりすることで代謝が促進されるので、日焼け肌の回復にも効果があると言えます。目の炎症には目薬を「雪目」による目の炎症には、角膜のダメージを修復、保護する目薬が効果的です。炎症があまりにもひどい場合は、お医者さんに相談することをおすすめします。ロートUVキュア(ロート製薬)950円(税込価格)角膜ダメージをケアする硫酸亜鉛水和物や新陳代謝を高めるビタミンを配合し、紫外線による目の炎症や充血に効果的です。詳しくみる日焼けのアフターケアはこちらの記事も参考にどうぞ。日焼けの正しいアフターケア!シミ・くすみを最小限に食い止めよう!夏は外でのレジャーが楽しい季節ですね。そんな時に気になるのが「日焼け」。どんなに対策...kirei-mama.netまとめ・雪山では小まめに日焼け止めを塗りなおそう!画像元:weheartit.com雪山での日焼けは、肌や身体に大きなダメージを与えてしまいます。ゲレンデに行くと、ついつい滑るのに夢中になってしまいますが、日焼け止めをこまめに塗り直して、しっかりと肌をいたわってあげてください!2017.01.30更新PTAの役員をやりたくない...うまい断り方・立ち回り方まとめPTAの役員って憂鬱...。思っている方、多いですよね。実は私もその一人でした。仕事をしていると、PTAとの両立はなかなか難しいことも。そこで、PTAの役員の上手な断り方はないか、経験も交えながらお伝えしていきます。仕事は断る理由にならないことも最近は少子化の影響もあり、PTAの役員のなり手が少なくなってきています。そのため、必ず一度は引き受けなければならないという暗黙の了解がある学校も多いですよね。そんななか、役員を断り続けるのは至難の業です。仕事をしていると、物理的に引き受けるのは難しいのですが、最近は仕事をしている方が多いので、「仕事をしている」というだけではPTA役員を断る理由にはならないことがほとんどです。どのような断り方なら受け入れられやすいのでしょうか?まずは、引き受ける方向で考えてみるPTAを逃れるのは至難の業です。「1度は引き受ける」という暗黙の了解がある学校であればなおさらです。それならば、断る言い訳を考えるよりは、「楽に引き受ける」方向で考えるほうが人間関係にひびが入ることもなく得策かもしれません。うちの子どもたちが通っていた学校も、全校生徒の人数が少なかったため、絶対にPTAを引き受けなければなりませんでした。そこで、大変にならずに引き受けられる方法を模索しました。学校によっても違いがあるとは思いますが、参考にしてみてくださいね。低学年のうちに引き受ける学校にもよりますが、PTAの仕事は学年が上がるごとに大変になります。それならば、まだ子どもが低学年のうちに引き受けてしまうほうが安心です。私は子どもが1年生のうちに引き受けてしまいました。入学したてで何もわからないということで、あまり大変な仕事が回ってくることはありませんでした。学校によっては、1年生のママにも平気で部長を押し付けるということもあるようなので注意が必要です。広報部なら家で作業ができることも皆さんの学校のPTAに、広報部はありますか?仕事で学校に行くのが難しいという場合には、広報部がおすすめです。広報部なら学校に行けなくても、家での作業ですむ場合があるためです。私も仕事をしていたので、子どもが小学生の時は広報部に所属していました。仕事で学校に顔を出せないことを伝え、その代わりパソコンの打ち込みや、文章の作成など家でできる作業を請け負いました。これなら打ち合わせのたびに仕事を休まずにすみますし、打ち合わせに出られなくても作業さえきっちりすることができれば周囲との関係が悪くなることもありません。同じような考えから、広報部には仕事をしている方が多く、作業の進め方がほかの部に比べて合理的でスムーズだったような気もします。会計監査なら、年に1度学校に行くだけですむことも会計監査とは、年度末に会計簿に間違いがないかチェックをする役割です。これも学校によりますが、会計監査は年度末の会計簿のチェック時以外は学校に行かなくてもよい場合があります。私はこれも引き受けたことがあるのですが、子どもたちの学校は会計簿のチェック以外の仕事はありませんでした。PTAを逃れられそうにない場合は、会計監査の仕事を先輩ママにリサーチしてみてはいかがでしょうか?PTAをどうしても引き受けたくないときの断り方それでもどうしてもPTAを引き受けたくない!という方もいますよね。そんな方のために、穏便にすませるための断り方をご紹介します。家庭の都合が理由の場合は比較的受け入れられるようです。親の介護を理由に断る場合、それが嘘の場合はばれたときに大変なことになってしまいます。地域の小学校に通っている場合は嘘がばれやすいので注意が必要です。子どもの何気ない一言から嘘がばれてしまうこともあります。旦那さんが転勤族の場合は、「もしかしたら転勤があるかも」という理由で断れることも。仕事が理由で断る場合の奥の手これは実際に私が聞いたことがある断り方です。そのママは、学校の先生をしている方でした。「仕事で学校に来れないと思うのですが、それでも良ければ引き受けます」これにはさすがにほかのママたちも、「学校に来られないのなら難しいわよね」となりその方が役員になることはありませんでした。このママはもしかしたら本当に引き受けるつもりで手を挙げたのかもしれませんが、結果的に6年間役員になることはありませんでした。「仕事があるので無理です」と言われてしまうと、「そんなの理由にならない」と言われてしまいますが、このママのように最初に引き受ける姿勢を見せておくことで、周りの反感を買うことは少なくなります。学校の雰囲気によっては本当に引き受けなければならない羽目になってしまうのでこの言い訳を使う場合はかなりの覚悟が必要になります。「家でできる仕事なら引き受けます」というのもあります。これも、実際に引き受けなければならない場合もあるため引き受ける覚悟で言う必要があります。どちらの言い訳も、なかなか危うい言い訳ですが、反感を買わずに仕事の忙しさを伝えることはできそうですね。上手に断るためには、「できない」と言い切ってしまうよりも、「これならできます」とか、「今はできないけど来年ならできます」とできることを提案するほうが周りからの印象が悪くなりにくいかもしれないですね。周囲との付き合いも捨てる覚悟が必要な断り方ママ友なんていらない!という潔い方は、もっと簡単な断り方があります。そもそも仕事をしていると、ママ友づきあいなんてなかなかできないですよね。私も以前はフルタイムで仕事をしていたため、学校に行くことはほとんどありませんでしたし、ママ友づきあいもほとんどありませんでした。周りから何を言われても気にならないし、ママ友づきあいも必要ないという方はお試しください。PTA役員決めの時に学校に行かない学校によっては「欠席裁判(欠席者が役員になってしまう)」という恐怖の決め方がある場合もあるので気を付けてください。ほとんどの場合、出てきた人の中から役員を決めます。いつも欠席することで陰口をたたかれることもあるかもしれませんが、ママ友づきあいを絶っている場合はそれが耳に入ることもないでしょう。うちの子が通う中学校は役員決めはほとんどの方が欠席していました。このような場合は欠席しても特に問題になることはありませんね。小学校の頃も学校にほとんど顔を出さず、役員決めの時も学校に来ない方がいましたが、意外と反感を持たれてはいませんでした。付き合いがないためそもそも印象にも残っていないのです。下手に役員決めに参加して「できません」と言って反感を買うよりは、参加しないほうが得策な場合もあるのかもしれませんね。PTAから退会するPTAが任意加入だということを知らない方も多いのではないでしょうか?PTAへの参加は実は必須ではなく、退会することもできるのです。PTAは任意加入の団体ですが、多くの場合、強制加入になっているのが実態です。この話はPTAの現場(特に古い体質の)においては、タブーのように扱われているところがあります。引用元:PTA最大のタブー!”強制加入”という闇|東洋経済ONLINEただし学校によっては大問題に発展する場合もあります。本来であれば任意加入団体であるということは、いざというときのために覚えておくといいかもしれませんね。実際にPTAを退会したという方の中には、「会費を払えない」という理由で退会した方もいます。この理由であれば、それ以上突っ込まれることもなく穏便に退会できることが多いようです。常にパパが役員決めに参加するママが「役員はできません」というよりも、パパが「できません」というほうがすんなりと受け入れられる場合が多いようです。パパの協力を仰げる場合は、あまり角が立たない良い方法かもしれませんね。PTAに参加しなくても良さそうな学校を選ぶうちの子が通っていた幼稚園は、そもそもPTAがありませんでした。このように、PTAがそもそもないということもあります。幼稚園の場合は、そういうことが少なくないようです。これから幼稚園選びを控えているという方は、PTAがあるかないかをチェックしてみてはいかがですか?教育熱心な家庭が多い小・中学校は役員を率先して引き受けてくれる方が多い小学校や中学校は、校区が決まっている場合がほとんどなので選ぶことは難しいですが、もしも引っ越しを考えているなら教育熱心な方が多い地域を選ぶといいかもしれません。うちの娘の高校には教育熱心な方がたくさんいらっしゃるのですが、PTAの役員も皆さん率先して引き受けています。私立小学校や中学校も教育熱心な方が多いからか、役員決めに困ることは少ないそうです。(私立中に子どもを通わせている友人談)地域や学校によって違いはもちろんありますが、比較的このような傾向にあるようです。事前にリサーチができる場合は、学校のPTA活動の様子をリサーチしておくとより安心ですね。PTAに参加すると、いいことも面倒なイメージが強いPTAですが、実はよい面もあります。学校での子どもの様子がわかるちょくちょく学校に顔を出すようになるので、学校での子どもの様子が見えやすくなります。先生と接する機会も増えるため、先生から情報を得ることもできます。楽じゃないけど楽しい。大人のサークルの一環と言う感じ。一生を通じて付き合えるご近所の友達ができた。今まで付き合ったことのないタイプの人とも知り合って鍛えられる。親たちが楽しそうに学校に出入りしてると、風通しが良くなるし先生とも仲良しになるし、子供たちもそこから結構学んでる。引用元:どうする?PTA|朝日新聞DIGITAL親同士のつながりができる大人になると、なかなか新たな友人はできにくいですが、PTAがきっかけで新たな人間関係の輪が広がることも。実際私も学校のPTAを通して、子どもの卒業後も付き合える友人ができました。私自身は、大変ながらも、先生とお話しできたり、仲間と仕事するのは楽しかったりします。引用元:どうする?PTA|朝日新聞DIGITALPTA自体を考える時代になったと思う。役員を引き受けると色々な人間つながりができて、地域で生活する上で助かったことも多くあることは認める。引用元:どうする?PTA|朝日新聞DIGITAL親子で楽しい学校生活をいかがでしたか?角を立てずにお断りするのは、なかなか大変そうですね。いって、後々のことを考えると噓をついて断ることは避けたほうが良さそうです。PTAは、意外とやってみると楽しかったという方も多いようですので、あらかじめできることを提案して引き受けてしまうほうがもしかしたら楽かもしれませんね。それでもどうしても引き受けることができないという方は、引き受けてくれている方への感謝の気持ちは常に忘れないようにしましょう。「いつもありがとう」という気持ちと、「できることは手伝います」という気持ちを表すことが大切です。子どもが学校に通う期間は限られています。PTAをやるにしてもやらないにしても、親子ともども楽しく気持ちよくすごせるとうれしいですね。おすすめ162394プチプラコスメは30代~40代でもおすすめ!2,000円以下のアイテムまとめ161353メガネ女子が10倍かわいくなれる!フレームに合わせたメイク術161122ナチュラルメイクの仕方。髪つやキレイママは、ママになっても年をとっても、ずっと美しく在りたい女性のためのWEBマガジンです。