不安な気持ちがどんどん大きくなって居てもたってもいられなくなることってありますよね?不安な気持ちが中々なくならないのは不安な気持ちを無理に排除しようと頑張るからです。その為、不安な気持ちをじっくり味わえない為、絶えず不安な気持ちに支配されます。一度、不安な気持ちにどっぷり浸れば不安は少しづつですが解消されていきます。不安解消の為の簡単な方法があります。夜の22時から1時間は不安なことしか考えないようにするのです。これはノルマとして2週間続けてみて下さい。やってみればわかりますが毎日ノルマとして不安なことを考え続けなければならないとなるとこれがまた苦痛になってきます(笑)日中、不安なことがよぎっても夜に不安にならなければならないから今、不安を味わうのはもったいないなと思うようになります。今までのような不安感から解消されています。人間はあまのじゃくな生き物です。無理に不安を解消しようとすると余計に不安に囚われます。不安に積極的に浸ろうとすると不思議と不安になれません。不安な気持ちが抜けない方は今日から1時間、毎日ノルマとして不安なことだけ考える時間を作ってみてください。私は4日目で挫折しました。-無料メール相談のお知らせカウンセリングを受ける前に是非、メールにてお気軽にご相談下さい。自分らしくあることに自信がない女性の為のセミナーです。魅力的な女性になりたい方は是非、ご購読下さい。【内容】こころライフ通信という定期配信のメールマガジンです。自分らしく生きることを主なテーマにしています。reserved.トップへ戻る。