メリッサの香り●クナイプはハーブの精油と岩塩を精製した天然の塩から生まれるドイツのバスソルトです。羊肉さけまぐろかぶ小松菜かぼちゃネギにらにんにくショウガ唐辛子シナモンくるみきんかん紅茶また、血行を促すならビタミンEを豊富に含む食材がお勧めです。免疫力も高くなるし私のお勧めのバスソルトはこれです昨日何気なくドラッグストアでこれの一回分を買いました。何気なく買ってみたのです袋の後ろにはこんな風に書いてありました。●クナイプはハーブの精油と岩塩を精製した天然の塩から生まれるドイツのバスソルトです。●ハーブの香りに包まれてくつろぐ健康入浴。ケナイプの芳香浴は、30°C~40°Cの温めのお湯に10~15分ほどゆっくり入浴するのがコツ。温浴することで、体を芯から温めることが出来ます。材料の不足から販売停止になるとかとりあえず、ボトル3つほど買っちゃいました(・・。他のじゃ代用できないと思ってしまって、、、、(・・。帰り際に先生からアドバイスを2点もらいましたスクワットの1セットの数をもう少し増やした方がいい。歩くときは内側に重心を置くような気持ちで歩く。10回x3~5セット/日*いつも通っているカイロの先生から教えてもらいました。10回x3~5セット/日*友達からのお勧めです。仰向けに寝転んで、腰から脚を上に垂直に持ち上げます。左右、そして前後にも体重を片方の脚にかけて座ったり立ったりしない。*ただし、公共の場所で。(家でのんびりしている時は、必ずしも守らなくてもよい。家では気がついたら直す程度の緩めに設定)←継続は力なりなので(*v.v)。使わない手はありません。ハードなコースをとったのですこのコースのインストラクターさんから得た今日の知識はとっても貴重なものでしたそうなのです。-------------------------------*最近、アメブロから引っ越してきました。FC2でもどうぞよろしくお願いいたします。