hazuki追記:みんなで筋肉体操第2弾の背筋の記事はこちらになります。【みんなで筋肉体操】背筋(2)筋肉は裏切らないから、筋肉は止まらないに。みんなで筋肉体操、4日目は背筋です。センターは、1日目の武田真治さんでした。hazuki3日目は、スクワットです。1日目は武田真治さん、2日目は弁護士の小林航太さんがセンターでした。今回は庭師の村雨さんです。hazuki腹筋は回数をこなす必要がありません。強い刺激を加えれば、10回程度でも十分追い込むことができます。効率的なトレーニングで最高の腹筋を手に入れましょう、と、筋肉指導の先生が言っていました。hazukiNHKの5分番組「みんなで筋肉体操」の1日目は、「腕立て伏せ」です。俺、体操のお兄さんやらせて頂くことになった。hazukiNHKあさイチの2018年8月27日の冒頭の特集は「筋トレ」でした。hazukiみなとみらいの「avitystyle(アヴィティスタイル)」で空中ヨガを体験しました。ハンモックを使いヨガを行うことで、可動域が広がり、体が伸びて気持ち良かったです。私はぎっくり腰を何度も経験しているので、常に腰痛対策を考えているのですが、3年ほどバランスボールをイスにして生活をしています。