しない!パフォーマンスを高める!知っておきたい身体の知識とトレーニング&レッスン新体操選手は、怪我をせずに、常に質の高い練習を行うだけでなく、大会では最高のパフォーマンスを行うことが求められています。本講習会は、「安全性とパフォーマンスの向上を両立したい!」と願うコーチや選手を対象として、最新の新体操選手育成法をご紹介します。※講習会ごとに開講する科目が異なります。脊柱は、しなやかな動きやテクニックの源です。新体操で求められる開脚度や複雑なテクニック、そしてバランスのために、脊柱の解剖学的知識や引き上げ姿勢を作る実践トレーニングを行います。新体操選手にとって傷害を起こしやすい部位です。ターンアウトの仕組みから、下肢のダイナミックな動きを生み出すトレーニングまで、解剖学をふまえた実践トレーニングを行います。前半では、「身体の発育発達」を取り上げます。骨格や筋、脳・神経からみた発育のパターンから年齢に応じた指導方針をはじめ、子どもの動作習得について学び、安全かつ適切な指導を考えます。後半では、「心の発育発達」を取り上げます。心の発達を段階的に学び、年齢に応じた指導や留意点について考えます。求められる関節可動域。選手の身体を的確に評価し、段階的に柔軟性を高めるトレーニング法をご紹介します。パフォーマンスの向上を目的として、練習前や練習後に行うべきコンディショニングメニューをご紹介します。新体操のためのバレエ/コンテンポラリーダンスレッスン年齢と段階に合わせたダンスの基礎としてクラシックバレエ/コンテンポラリーダンスを取り上げ、あらゆる表現に対応できる選手育成レッスンをご紹介します。レッスンの最後には、質疑応答を行います。バレエレッスンでは、基本的な姿勢、手脚の動かし方、空間認識、ピボット、ジャンプの基礎から応用まで丁寧に訓練し、新体操に求められている動きの軽やかさ、正確性、再現性を高めます。コンテンポラリーダンスレッスンでは、蛇動(ウェーブ・全体動作)、抵抗(レジストレーション)、アイソレーション(部位動作)など様々な動きを丁寧に訓練するほか、多彩なピボットターン、多彩なジャンプ、ラテン・スパニッシュ・ジャズ・民族舞踊などのステップに挑戦し、表現の幅を広げます。