【激デブからの脱出】プロフィールAuthor:チャビーおじさんダイエットしてリバウンドいろんなダイエットに取り組みました。MAX148kgまでいっちゃいました。糖質オフで奮闘中です。北の街から情報発信します。「牡蠣の酒蒸し」を作ってみました。「牡蠣のオイル漬け」を作ってみました。「牡蠣の酒蒸し」を作ってみました。買ってきて食べてみました。食事制限「だけ」のダイエットでは太りやすい身体に変わっちゃう!?ドキッとする話題です(;一_一)思い当たること多々あります。いうか20年以上ほぼ食事制限ダイエットを何度もやってきて今の体型ですから...内容は「もし食事制限だけのダイエットをした場合、ダイエットをする前よりも太りやすくなってしまう、つまりリバウンドする可能性が高くなる」というけっこう恐ろしい?内容でした。「食事を制限するダイエットによる減量は、その人の食欲コントロールなどに関係するホルモンを含む種々のホルモン分泌を変化させてしまうために、リバウンドやさらなる肥満に繋がることが明らかになりました」とのこと。研究では糖尿ではない過体重の成人を対象に、10週間の食事制限プログラムを実施したそう。1年後の体重・血中のホルモン濃度・血糖値のデータを採取していました。食欲増進ホルモンの「グレリン」などが増加していました。減量成功は一時的なもので、その後は食欲が増えて太りやすい状態が少なくとも1年間は続いていたというわけです。食事制限に運動も加えて行かなくては行けないですね。私は「ただ体重を落として痩せていく」から「肉体改造」しなくては!とこのブログを書いているうちに思うようになりました。初心者向けPHPナビ。