“キン”と張りつめた冷たい空気に、真っ白な眩しい雪と青い空。いえ、厳冬期のテント泊は寒さとの闘い。快適に過ごすためにもシュラフ選びは重要です。自分のお城で山を満喫できるテント泊。「厳冬期のテント泊も挑戦したいけど、夏用・3シーズン用のシュラフしかない」という人も多いのではないでしょうか。寒い中でも快適な眠りにつくために、厳冬期用のシュラフを準備しておきたいところ。いえ、どんなシュラフを選んだらいいのか悩んでしまいますよね。HACK編集部(赤岳鉱泉アイスキャンディー)そこで今回は、冬に訪れる人も多い赤岳鉱泉(通年営業)でのテント泊を想定し、厳冬期用のシュラフ選びに着目。赤岳鉱泉は標高2,215mに位置し、1月から3月の最低気温は-10°Cから-17°C(参考:ヤマレコ)。主峰・赤岳の麓、北沢源流に建つ赤岳鉱泉。撮影:ane46(赤岳鉱泉)シュラフを選ぶ際に目安となるのが、EU諸国で定められたシュラフの温度に関する表示規格『EN(ヨーロピアン・ノーム)13537』。快適に使用できる気温帯を下記3つの領域で表示しています。「下限温度」を参考に。温度表示はあくまで目安であり、体感温度には個人差がありますので、寒がりの人は余裕を持った温度帯を選ぶのがベターです。すべてのメーカーが「EN13537」に基づいた温度表示を採用しているわけではなく、独自テストでの温度表示をしているメーカーもあります。表記されている温度を参考に、使用したい環境に合わせて選びましょう。2厳冬期はダウンが最適!出典:PIXTAダウンのシュラフが厳冬期に最適な理由を知る前に、ダウンと化繊のメリットとデメリットを見てみましょう。■ダウンメリット:耐久性があり軽くてコンパクトな収納サイズになる。デメリット:水濡れに弱い。化繊よりも価格が高め。■化繊メリット:化繊は濡れても温かく乾きやすい。ダウンよりも価格が抑えられる。デメリット:ダウンよりも重く、収納サイズも大きめ。ダウンと化繊のそれぞれ特徴がありますが、厳冬期の雪山テント泊は、アイゼンやスノーシュー、保温着など3シーズンより荷物量が重く、収納スペースもかさ張りやすくなります。ラッセルで体力を奪われることも多い雪山登山で、その重さとかさ張りを少しでも克服するためには、軽くてコンパクトなダウンのシュラフがおすすめ。ダウンのかさ高性を表すFP(フィルパワー)は、同じFPでもダウン量により下限温度が変わるため、ダウンシュラフを選ぶ際は、保温対策が施されている機能を比較して吟味することも大切です。3ウェアや装備のレイヤリングも外せない出典:amazonシュラフ以外の寝具も、保温力を向上させるために重要な装備です。シュラフ”内”のウェアのレイヤリングと、シュラフ”外”の装備に分けて、保温性を高めるためのポイントを紹介します。■ウェアのレイヤリングシュラフの中は暖かくても、テント内は外気温より少し暖かい程度。シュラフのドローコードを締めても、寝ているうちに緩んで冷気が入り込み、肩回りが寒くなることもあります。ダウンジャケットやフリース、ダウンパンツやテントブーツを着用して、シュラフ内の防寒対策をしましょう。シュラフシーツをプラスしたり、ダウンブランケットを肩回りや足元に入れるのも1つの案です。靴下の重ね履きをする時には、締め付けの強い靴下には要注意。保温性を高めるどころか圧迫による冷えを招く可能性があるため、締め付けすぎない靴下で重ね履きをしましょう。■装備テント内の結露でシュラフが濡れたりスリーピングパッドの保温性が低いと、ウェアのレイヤリングでシュラフ内の保温性を確保しても体が冷えてしまいます。シュラフ外の装備では、シュラフの防水対策のためにシュラフカバーを、スリーピングパッドは保温性の高い厳冬期用を使用するのが賢明です。▼シュラフカバーやスリーピングパッドはこちら関連記事:「シュラフカバー」おすすめ8選!シュラフとセットで購入しようシュラフ(寝袋)と共に携行したいのが、寝袋の上から被せるシュラフカバー(スリーピングバッグカバー)。寒い時期におすすめの「寝袋マット」7モデルテントを設営して、秋の夜長や冷たい空気が張りつめた冬の山で一夜を明かすために、寝袋と同様に大切なのが寝袋の下に敷くマット。「寒くて眠れ...ここからは厳冬期の赤岳鉱泉で使用できるシュラフを、人気4メーカーより1モデルずつ紹介します。前述の通り、メーカーによって温度の表記方法は異なりますが、各メーカーの「下限温度」または「最低使用温度」を参考に選出しました。提供:モンベル”国内3,000m級の冬山でも使用できる”アルパインダウンハガー800#0は、下限温度は-18°Cで快適温度は-10°C。高品質の800FPのEXダウンを、伸縮性の高いスパイラルストレッチTMシステムと撥水加工を施した10デニールの生地で包んでいます。自宅保管用のストリージバッグが付属しています。提供:モンベルアルパインダウンハガー800#0のEXダウンは密度の高い大きなダウンボールで、軽くて暖かいのが特徴です。ダウンハガー800#0を軽量化したのがアルパインダウンハガー800#0で、ダウンハガー#0よりジッパーが若干短め。810EXで下限温度は-25°C、厳冬期の国内山岳で使えるモデルです。810SLは800FPのグースダウンを810g封入しています。φ22×38cm現在イスカのシュラフで厳冬期用は5つで、下限温度が-25°Cのシュラフは3つ。900を、価格の差でどう違うのか比較しました。900は720FPのダウンで価格を抑えていますが、収納サイズがほぼ同じでも平均重量は約300gの差が!優れた保温力と銀シャリおにぎり3個分も軽さは、ダックダウンよりダウンボールの大きいグースダウンだからこそですね。Amazonで見る関連記事:イスカのシュラフおすすめ9選!イスカのシュラフのまとめです。出典:amazon2015年7月に設立された”タケモ”は、”本物と呼べる良いものをより安く”をコンセプトに、国内登山寝具メーカーに30年勤めた設立者の経験を注ぎ込んだシュラフメーカーです。9”は下限温度-25°Cで、750FPのダウンが900g。モンベルと同じく、ストリージバッグが付属しています。出典:amazonタケモのシュラフは「とにかく足元が暖かい!お店の対応も最高」と、評価が高い口コミがほとんどです。ダックダウンそのものに超撥水加工を施して、厳冬期使用でも水濡れなどによる保温力低下の心配がありません。朝までシュラフの水濡れに心配せず、ぐっすり眠れそうです。シュラフが汚れた時の洗濯や乾燥がしやすくなるなどメンテナンスもしやすくなり、末永く愛用できますね。Amazonで見る最強にあたたかいです。今年の冬は何不自由なく過ごすことができました。人気の「オーロラライト」や「UDDバッグ」をはじめ、おすすめのシュラフをピックアップ。シュラフは、生地に水濡れ防止対策、首元やジッパー部分からの冷気侵入を防止するためのショルダーウォーマーやドラフトチューブなど、登山者が暖かく快適に睡眠をとるための様々な工夫がされています。冬用のおすすめシュラフを特集。byこの記事が気に入ったら「いいね!」をしようane46レベルアップを目指す外岩ハング好きのイレブンクライマー。アイスやマルチ、時々山女子になります。極寒でも安心の“厳冬期雪山用シュラフ”4モデルアウトドアのすべてを、ひとつのアプリで。HACK[山ハック]は、国内最大級の登山メディアです。