お知らせ夜は炭水化物をとりません。今晩も、オニオンサラダと小松菜の白あえ、そしてきんぴらごぼうです。?授業で、最高のパフォーマンスがしたいからです朝は、血圧を下げる麦茶(サントリー)、ヨーグルト(R-1)、野菜ジュース(カゴメ)、スムージー(セブンイレブンのグリーンスムージー)、マルチビタミン&ミネラル6粒(ゴールドジム)を摂取してからおにぎり(ゆかり)を2個食べます。?講習会で、最高のパフォーマンスがしたいからです1日1万歩あるきます。エスカレーター?エレベーター?使いません。犬の散歩を早足でします。?最高の勉強会がしたいからです。そんな勉強会を、久々に行います。