夏に向けて〜食事制限〜夏までに・・・よく聞く言葉ですよね。いわゆるダイエットです。ダイエットといえば、運動や食事制限を思い出します。私が実行しようと考えたのが『食事制限』です。オアシスにもある1ヶ月で脂肪2キロ落とす驚異のダイエットプログラム『シェイプナビ』でもありますが、ある程度の食事制限も必要です。〜ドライフルーツ編〜私が売っているのを見かけるとつい買ってしまうのが、ドライフルーツです。為にプルーンを食べ始めたら意外とおいしいく食べれたのがきっかけで、マンゴー、りんご、パイナップル、いちご等、色々な種類のドライフルーツにハマってしまいました。メーカーによって味が違うので、つい色々買ってしまいます。オアシス南大沢店の会員様達も利用している方もとても多いです。実は私、ハンドタオルを食器拭きとして愛用しています。速乾性抜群なのは勿論、タオル繊維が埃りとして食器に付くことがないのが嬉しいところです。私はまず1番にアロマを焚きます。アロマにはいろんな種類があって、リラックス・脂肪燃焼その他いろいろな効果があります。花粉の季節には花粉対策アロマがあり、集中したいときには集中力向上アロマもあります。そんなアロマにはまっている・・・というか生活の中で習慣化しているのです。〜ひつまぶし編〜先日、名古屋に住む友人の所へ遊びに行って参りました。名古屋と言えば「みそかつ」「てんむす」「手羽先」などなど様々なご当地グルメがございます。中でも、私のお奨めは「ひつまぶし」です。ひつまぶしには、3種類の食べ方があります。1.そのまま鰻の味をお楽しみくださいませ。2.薬味を加え、さらし葱のはざわりをお楽しみくださいませ。3.おだしをかけ、お茶漬けとしてお楽しみくださいませ。動きやすさは重要なポイントRITMOSはテンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのって、エネルギッシュにカラダを動かす楽しいレッスン。南大沢でも開催されているのですが、お客様もスタイリッシュなレッスンウェアで受けている方が多く、いつも華やかなレッスンです。レッスン中は音楽テーマに合わせた表情で、カッコ良く!しなやかに!踊られている方ばかりです。その中でもインストラクターが、一際目立つシューズを履いてました。今回は白地にブルーのシューズに変えてみました。オアシスのユニフォームの青と良い感じです。皆さんも同じ運動メニューが続いて、ちょっとマンネリだなぁという時は、普段身につけているものを替えてみるのもいいかもしれませんよ。毎週水曜日はキッズクラブのみの営業で、フィットネスクラブは休館日とさせていただいているのですが、スタッフも必ずお休みという訳ではなく、普段できないようなところの清掃を行ないます。