記録00:00朝なし昼メロンパン春雨スープ夜お好み焼きおにぎりおせんべいお酒カロリーわかんないけど食べ過ぎではない。朝おにぎり200kcal昼カツ丼とそば700kcal夜チューハイ120kcal卵かけ御飯2杯600kcal計1600kcal振り返り夜、ヘルシーと思って食べた卵かけ御飯、美味しすぎておかわりしてしまった。ま、1600kcalなら許容範囲でしょう。間食なかったことは評価できます。60kcal計1230kcal振り返り野菜も採れたし、まずまずです。100kcal?計3000kcal振り返りすごい。言うならじゃがりこカロリー高い。言い訳するなら今日は色々イレギュラーだったので仕方ない。卵かけご飯400kcalスナック菓子150kcal計1700kcal振り返り徹夜明け状態で出勤したため朝から甘いものを食べないとやってらんない気分になり、コンビニでよもぎ餅を買う。眠気を我慢しながらの勤務を終えると隠し持っていたアルフォートを食べる。夜は卵が余っていたので卵かけ御飯。ヘルシーな料理を作る余力はなかったが、外食やコンビニ弁当よりマシだろうと思ってのこと。それだけでは物足りないので少しだけ残っていたサッポロポテトを食べる。全体的にお菓子多い一日。今日の寝不足コンディションではこれが精一杯であったのでよしとする。明日は夜友人と食事の予定。お酒も飲むので朝昼は軽めにして総摂取カロリーを抑えられるよう意識したい。身長:150.5cm一年ぶりにダイエットを再開します。昨年のダイエットで57kgから49kgになりましたが、ダイエットをやめて今は52〜53kgです。久しぶりのダイエットなので厳しい制限はせず、日々の食事を記録して食事内容を意識することから始めようと思います。日記に記録するカロリーは、ネットなどを参照して大雑把に計算しています。追記:1日1400kcal以下を目標にしています。:今日は合格(♂幸せのサプリin横浜)食べ過ぎ(♂幸せのサプリin横浜)食事の記録(♂幸せのサプリin横浜)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。