9:30~/11:00~2019.2.11(月)は祝日の為、通常の休業日となります。PRANAカテゴリ:お知らせ年末年始休業のお知らせ2018年12月05日いつもヨガスタジオPRANAをご利用いただきありがとうございます。2018.12.29(土)~2019.1.6(日)誠に勝手ながら、上記の期間は年末年始の休業とさせていただきます。レッスン再開は、2019.1.7(月)からとなります。カテゴリ:お知らせマタニティライフを楽しむために!2018年11月26日お客様からのお問い合わせが多かった、マタニティヨガについてご案内させていただきます。『マタニティヨガの効果とは??』1.妊娠期特有の症状(肩こり・腰痛・むくみ・便秘など)を緩和することが出来ます。2.出産に必要な筋肉や呼吸法を身につけて、スムーズな出産を迎える事が出来ます。3.レッスン中はご自身と向き合い、心と身体を穏やかにすることで、繋がっているお腹の赤ちゃんも穏やかに過ごす事が出来ます。PRANAのヨガで、マタニティライフを楽しみましょう!詳しくはインストラクター紹介ページをご覧ください。前半の50分間は太陽礼拝を行います。太陽は私達、生きとし生けるもの全てに平等に光を照らしてくれます。裕福な人、貧しい人、動物、自然、あらゆるもの全てにです。太陽の恩恵を体に伝え、エネルギーを巡らせていく時間にしましょう。太陽礼拝のマントラもご紹介します。アサナ(ポーズ)・呼吸・マントラ、ひとつひとつ丁寧に意識を向け、動きのなかでも瞑想していきましょう。後半50分インストラクター:みづえ太陽礼拝でしっかりと身体を動かし、外側とのつながりを深めたあとは、ヨーガ・ニドラーと瞑想でご自身の内側とのつながりを深める時間です。ヨーガ・ニドラーとは「ヨーガ行者の眠り」を意味する言葉。ご自身の身体をひとつひとつを丁寧に観察しながら心の内側を見つめ、深く静かな瞑想状態を味わっていくヨーガ・ニドラーは、普通の睡眠よりも深いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。今年1年がんばってきたご自身を労わり、新しい1年に向けてリセットしていきましょう。カテゴリ:お知らせPRANAの新しいチラシが出来ました!2018年11月13日PRANAの新しいチラシが出来ました!店舗の外にも置いてありますので、ご来店・お近くを通った際、お手に取っていただければ幸いです。詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。Satoko・9:30~朝活健康ヨガ(通常のヨガクラス)・11:00~マタニティクラス(妊婦さんのためのヨガクラス)レッスン内容の詳細はインストラクター紹介ページをご覧ください。