回答者の8割が「プロテインを飲んでいる」。回答者の8割が「プロテインを飲んでいる」。筋トレのよきパートナーであり、日々の補食、疲労回復にも効果のあるプロテイン。実際、どのくらいの方が飲んでいるのでしょうか。今回、MELOSでは独自にアンケートを実施。プロテインの摂取有無に加えて、プロテインを飲んでいる理由、または飲んでいない理由、さらにはお気に入りのメーカーや商品などを聞いてみました。プロテイン、約8割が飲んでいるという結果にアンケートに回答してくれたのは約100名。いつもMELOSをご覧いただき、ありがとうございます。今回集まった声を集計すると、プロテインを飲んでいる人は、全体の約8割にあたる「79名」という結果になりました。内訳は男性が73名、女性が23名。年齢は、30代から40代後半に多く分布しています。MELOS読者に向けたアンケートとはいえ、皆さん、かなりの割合でプロテインを飲んでいることが分かりました。ところで、どのような理由でプロテインを飲んでいるのでしょうか。「プロテインを飲んでいる」理由は?プロテインを飲んでいる理由としてとくに目立ったのは、「(食事だけでは補えない)たんぱく質の摂取」、さらに踏み込んだ回答としては、「運動後のたんぱく質摂取」が多い結果になりました。日々の食生活からだけでは不足しがちなたんぱく質を、プロテインで摂取する方に加え、やはり筋肉の増強(回復)を目的にプロテインを摂取するという方が多いということですね。トレーニングの効果を高めるため。筋肉痛の回復を早めるため(30代男性)体型維持のため、スポーツ後に飲んでいる(30代女性)筋肉をつけるためのたんぱく質摂取方法として、いちばん手っ取り早いから(40代男性)高強度トレーニング直後には、素早いたんぱく質吸収のためホエイプロテイン。低強度トレーニングや疲労が溜まっているときには、リカバリー時間が長くなるようにソイプロテインを飲む(40代男性)朝食代わり。運動後や寝る前のたんぱく質摂取に(40代女性)筋トレ後に筋肥大に期待して(50代男性)たんぱく質摂取のため。食品のみで補うと、脂質もとりすぎる傾向にあるから(50代女性)「プロテインは飲まない」その理由は?逆に、プロテインは飲まない派の理由を聞いてみると、「自然の食品から摂取したい」という声が目立ちました。筋肉がついて太くなりそうだから(10代女性)お金がかかるから(20代男性)前まで飲んでいたが、なるべく食べ物からプロテインを摂取してみようと思い、今はやめている(20代女性)効果がわからないから(30代男性)以前は毎晩飲んでいたが、途中で体調不良になりやめた。消化器不良みたいな感じ。その代わりたんぱく質を多く含む食事を心がけている(40代男性)サプリメント的なものなのかなと......。本を読むと“きちんと食事から”と書いてあるので。味や栄養成分は?│編集部のヘルシー食レポプロテインの種類・効果・選び方。初心者は「たんぱく質含有率」をチェックすべし高たんぱく低脂質。プロテインの効果的な飲み方。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。