痩せたいけど痩せられない。そんな時に気になるのがライザップ。ライザップは芸能人も多数挑戦!あのCMを見るとわたしも痩せたいって気持ちになりますよね!しかしライザップは料金が高い。リバウンドしたらどうしよう。今回はライザップのリバウンド率からリバウンドする理由まで調べてみました。ライザップにはリバウンド保険ってのもあるらしいですよ。こちらも調べてみましたので見ていきましょう。まとめライザップのリバウンド率は?ライザップのリバウンド率は公式発表では7%とされています。7%とはかなり低い数字ですね!しかし、経験者によると10人のうち1人はリバウンドするとの話もあり10%くらいではないかとも言われています。それでもリバウンド率はかなり低いと思えます!このからくりを見る!!この驚異のリバウンド率の低さにはからくりがあります。実はこのリバウンド率は「プログラム終了後、1ヶ月後」のリバウンド率なのです。プログラム終了後の1カ月の間にリバウンドする人は実際のところ非常に少ないのです。それは、プログラム終了後の1カ月後に「アフタープログラム」で現状チェック、体重測定があるからです。※プログラム終了後、1ヶ月後の現状チェックは無料ですが、継続してメンテナンスをする場合には料金が発生します。この「アフタープログラム」までが目標として頑張るのが普通ですし、なにより1ヶ月だけです。「アフタープログラム」で来店したときに体重測定が行われます。このプログラム終了時の体重と比べて、大きく増えていなければリバウンドはしていない結果となります。「アフタープログラム」を最後に来店しなければ、リバウンドをしていてもライザップはカウントできないので確率が上がる事はありません。スポンサーリンク何故リバウンドするのか。しないためにはリバウンドする理由は?・ライザップに挑戦する前の食生活に戻った・運動、筋トレをしなくなったリバウンドしないためには?・ライザップで学んだこと(食事のマニュアル、運動法)を習慣にする●リバウンドする理由は様々ですが解説していきます。ダイエットは期間が短いほどリバウンドの確率は上がりやすいです。ライザップは短期間で結果を出すので、内容(プログラム)もかなり過酷です。ライザップは厳しい食事制限と筋トレを中心としたダイエットメニューです。筋トレにより、筋肉がつくと基礎代謝が上がります。基礎代謝は筋肉量に比例して増減します。筋肉量を増やせば痩せやすく太りにくい体質になるからです。食べたものによって筋肉が作られます。食事制限中(カロリー制限)では筋トレをしたところで筋肉を増やす事ができません。そのため、ダイエット中の筋トレは、筋肉の減少を最低限に抑えるという目的になるのです。体型を維持するためには、食事を減らすか運動量を増やさないとなりません。そのまま痩せる前の生活に戻せば、摂取カロリーが増えてリバウンドしてしまいます。食事制限と運動を続けていないとだめなんです。それは、痩せれば1日あたりの消費カロリーは減ります。痩せた後も食事制限を続けていないと体型を維持できません。ライザップは2~4ヶ月の短い期間でダイエットに取り組みます。期間が決められているからモチベーションを保てる人も多い気がします。なると決められた期間だけは頑張って、期間が過ぎれば元の生活に戻ってしまう可能性が高くなります。その結果、リバウンドが起こりやすくなります。●リバウンドしないためにはどうすればいい?ライザップでは、痩せて太りにくい食事のメニュー(マニュアル)と運動方法をしっかりと教えてくれます。ライザップで学んだことは一生使える内容です。ライザップで学んだことを習慣化するとは常に「意識」をする事だと思います。ライザップがプログラムを終えた方に、アンケート調査を行った内容で「ライザップ終了後も、食事の際に糖質に意識している人」は82%。「運動を継続している人」は61%との調査結果があるそうです。この結果からわかるように普段から食事内容、運動を意識していればリバウンドは防げるはずです。ライザップにはリバウンドのための保険もある!「ボディマネジメントプログラム」というサービスの中に「リバウンド保険」が組み込まれています。詳しく解説をしていきます。ボディマネジメントプログラムとは、ライザップ卒業後でもライザップでトレーニングができるサービスです。ボディマネジメントプログラムのサービス内容は下記になります。※オプションサービスなので、ライザップでトレーニング開始する時に申し込みますリバウンド保険を受ける条件は、ライザップのトレーニングで減った体重で変わります。減量前–減量後=減量幅」になります。以上の条件を満たしている場合はリバウンド保険のサービスを受けられます。リバウンド保険のサービス内容は以下になります。・食事指導、アドバイス・メンタルサポートマンツーマントレーニングは通常50分×16回で298,000円かかります。ライザップの基本的メニューである最短2ヶ月の16回コースを無償で受けれると思えばかなり良い保険サービスだと理解できますね。・ライザップに挑戦する前の食生活に戻った・運動、筋トレをしなくなったライザップでリバウンドしないためには・ライザップで学んだこと(食事のマニュアル、運動法)を習慣にする・もしリバウンドしてしまったら「リバウンド保険」のサービスを受けられる・サービス内容はマンツーマントレーニング50分×16回(通常298,000円)が無償で受けられる楽して痩せれる事はありません。運動は続かない、じゃあ食べなきゃいいとか偏見でダイエットをしても続かないどころか体調を悪くしそうです。スポーツカーなのにオートマってダサい?マフラーを交換すると何が変わる?-生活情報authorPREVオイルヒーターをつけっぱなしにすると電気代はいくら?エアコンとはここが違う!NEXT重陽(ちょうよう)の節句の意味は?知らない人が多いのは何故?ak管理人のakです。アラフィフの関西在住の主婦です。今関心があることは、美容、ファッション、健康、日々の暮らしについてです。このサイトでは毎日の生活の中で「あれっ」と思うことや不思議に感じたこと、お役立ち情報などを書いています。皆さんのお役に立てれば嬉しいです。まで...プールの塩素で咳が出たり肌がかゆいことがある!対処法はこれだ!...サザエさん一家、驚きの学歴!何があった三河屋のサブちゃん!?...夫婦円満にご利益があるお守りの活かし方と手に入る神社10選!...舞妓さんの化粧の仕方はこれ!メイクの疑問に答えます。...運動会のお弁当箱は100均で決まり!おしゃれで使いやすいのはこれ!...大阪で接待するときのおすすめ手土産、ランキング10!...共働きなのに生活費をくれない夫。