斯波涼介さんがアドバイスしてもらった。友達の悪口を言ってくるクラスメートや自慢ばかりする部活仲間。聞いているだけでストレスがたまります......。自分を主語にして嫌と伝えようストレスがたまるのは「聞きたくない」という自分の気持ちを抑え込み、その場をうまく収めるために我慢をしているからです。嫌だと思うことは嫌だと言って構いません。「悪口や自慢話はやめて」と相手に命令するのではなく、「そういう話を聞くのはつらいので、私は聞きたくない」と、自分を主語にした伝え方をするようにしましょう。スクールカウンセラー、障害者施設やカウンセリングルームなどで相談や検査の仕事をしている。