お問い合わせココロを解放しよう!!鎌倉・湘南でYOGAのススメ♡2016-09-07ALOHA(*^-^*)3年ほど前から、ヨガを始めた私。鎌倉に移住する前は、都内のヨガスタジオに通っていました。今、私が通っているヨガスタジオは、材木座テラス内にある海を目の前に一望できるスタジオgypsea(←click)。毎日変わる、海や空の景色を眺めながらヨガをするのは、本当に至福の気分になります。余計なマインドから解放され心の底からリラックスすることができます♡また、なんといっても、このスタジオの講師陣の多くがサーフィンをこよなく愛するサーフヨギーニ。YOGAもオススメ(^_-)ビーチマットやヨガマットさえ持っていけばいつでもどこでも、ビーチヨガが気軽にできちゃいます。マットの上に座っているだけでも心が解放されていきます。見渡す限り広がる水平線、また空を眺めながらボードの上に仰向けに寝っ転がっておこなうシャバアーサナ(屍のポーズ)はもう寝落ちするくらい癒し効果があります!!ボードのゆらゆら揺れる感覚を背中に感じ広い海に包まれている気分を感じ一刻一刻と移り変わる雲を眺め太陽が沈んでいく様子を見たり時々虹が見えたり...なんだかポエマーっぽくなってしまいましたが。笑とにかく、海の上に出るとヨガの効果が倍増する気がします。マインドが崩れそうなときストレスやもやもやがたまっているときそんな時は、是非海のそばでヨガをしてほしい。海のそばでヨガをするようになって大きく変わったことがあります。都内でヨガをしているときは、ポーズをとることばかりにフォーカスしていました。自分の外側にこだわっていた。スタジオでレッスンをしていても、周りの人が気になる。あの人ができるポーズが私はできない...とか周りの人と自分を比べたり。ポーズをとることはどうでもいい。カラダの硬さなんてどうでもいい。浅い呼吸であったら意味がない。それよりも、いかにココロを解放されられるか。フォーカスするのは、自分のココロになった。海を目の前にすると、人と比べることとかどうでもよくなるから不思議。mat(日常生活)まで落とし込めたらとっても楽しい人生になる♡これぞ、ヨガの本当の醍醐味だと思うのです...これからの湘南は少しずつ涼しくなってビーチヨガもピッタリな季節。