2013年10月13日(日)イライラ、怒りの感情と上手に付き合っていますか?私たちは日常生活で感情をコントロールすることが求められることがあります。その中でも、イライラ、怒りの感情をコントロールすることは意外と難しいんですよね。みなさんはこんな経験がありませんか?・思い通りにならないとちょっとイライラしてしまう・イライラとした感情が続くことがある・一時的な感情で、ぎくしゃくしてしまった誰にでもイライラすることや、怒りの感情が湧いた経験はあると思います。このような怒りの感情とうまく付き合う方法を「アンガーマネジメント」といいます。そこで今回の講座ではアンガーマネジメントを通して「イライラ、怒りの感情をコントロールする方法」を学んでいきます。【目次】1.ウォーミングアップはじめに自己紹介とアイスブレイクをやります。2.怒りとは?怒りの感情について知りましょう。怒りの研究や、その歴史についても触れていきます。怒りのコントロール方法を知り、イライラする場面を設定した実践練習をしてみましょう。4.振り返り今日感じたことなどを話しながら、学んだことの振り返りをします。コミュニケーション能力の向上に役立てて頂けると幸いです。講座の内容はこちらです注意点このセミナーではこころの内面に関する問題を取り扱います。セミナー内で知りえた個人情報は他言しないようにしてください。意見交換は自由に行っていただけると良いと思います。ひとの意見を批判しないように気をつけて参加しましょう。意見を求められても答えたくない場合や、グループに参加したくない場合は、パスすることができます。「パスします」と言ってください。ダイレクトコミュニケーション。