Healthcare慢性的な耳鳴りは更年期の一つ?!こんにちわ、一ノ瀬です。本日のテーマ慢性的な耳鳴りは更年期の一つ?!わたしは40歳代後半?!頃にあったなあ〜と。どのような時に起こるのか?と振り返ってみました。頭の奥で、何か音が鳴っているように感じる耳鳴り。これは更年期を迎えると、めまいを伴った耳鳴りが増えるといわれています。めまいに関しては、45歳の時に交通事故に遭い”頭部外傷”を受けたので後遺症とかぶさっていました。わたしは比較的後遺症か?更年期によるものだと捉えていました。眠れなくなってイライラすると1日を通して気分的に不安定になる。日常生活の中で支障をきたしていることがわかりました。そこで本日の話は”慢性的な耳鳴り”についてです。深刻な病気が隠れていることも少なくない。耳鳴りに悩まされたときの対処法についてあなたへシェアします。女性ホルモンが激減してきます。そのため、自律神経の不調が現れやすくなります。=================更年期のめまいや耳の不調の原因とは?=================たとえば最近このようなことがありました。梅雨の時期もあり湿度マックス!でかなり不快感が高い7月の頃です。同僚が椅子に座り込んでいます。同僚は”めまいがする”という。わたしは顔色も悪いので、しばらく休む?早退する?と尋ねると。今週は溜め込んでいた映画を観ていたそうだ・・・なので50歳を迎えると更年期症状が出やすくなる。自律神経が乱れて、めまいや耳鳴りを感じやすくなるのよ。なり閉経が近づくと、めまいや耳鳴りのリスクが増える。女性ホルモンの一種であるエストロゲンが急激に減るからです。エストロゲンの分泌を促す視床下部が異常を感じて(あまりにも分泌量が少ないと)パニックを起こし、(卵巣にもっと出せ!と指令を出すことにより)自律神経が乱れてしまう。耳鳴りがあるのであなたへ話を進めてまいります。更年期の耳鳴り・自分の周囲がクルクル回転するように感じる回転性のめまいを伴うのが特徴です。体が揺れるような感じがして、キーンという音が頭の中から響いてくる。わたしは疲れが溜まってくる夕方(18時頃)や寝不足気味の朝起きがけに頻発しました。めまいと耳鳴りが同時に起こるのは?↪︎平衡感覚を司る三半規管と外耳や内耳などの聴覚器官が近い位置にあることが関係している。耳鳴りの引き金は?↪︎ストレスや疲労、睡眠不足など。眠りが浅くなることが続くと耳鳴りが出る。睡眠を促す成分が多く含む完熟バナナを夕食後1本食べる。(完熟というのが重要です。耳鳴り発生から5日以内に消失する。お手軽な対処ですけど効果はある。更年期を過ぎると頻度が少なくなっていくのだがなかなか耳鳴りが治まらない場合、ほかの病気が原因のこともあるから注意が必要です。30歳代の元同僚は脳の病気で、(聴神経腫瘍)耳鳴りと難聴が出現していた。更年期の症状以外の耳鳴りの原因にがあることも頭の片隅覚えておいてください。血行が滞ることで起こる症状。高血圧に伴って耳鳴りが起こることもある。雑音として聞こえてしまう。健康診断の時の血圧チェックは大事。血圧のチェックをしてみてね。み合わせのずれも耳鳴りの原因になる。耳の感覚器や聴覚神経への伝達にも影響を及ぼして耳鳴りが起こる。噛み合わせが(抜いた側をかばうため)違和感と耳鳴りやめまいがあったなあ〜。メニエール病などの病気によって引き起こされることもあるわ。耳鳴り、難聴や耳の詰まりなどの症状を伴うのが特徴。吐き気を伴うことが多い。更年期症状など身体が変化を来たしやすい。自分でもできる耳鳴りへの対処法について話を進めてまいります。精神的なストレス睡眠不足によって引き起こされることが多い症状。・まずは睡眠をしっかり取る。(同僚は深夜映画を控えることから始まった)規則正しい生活を送ることが大切です。軽めの運動を習慣化して、ストレスを溜め込まないようにする。(ウオーキングは認知症予防やうつ病の予防になるとの研究報告がある)専門的ではないので端折りますが、めまいや耳鳴りがしたら、ツボを刺激するのもよい。お手軽にできる方法として、(血行不良が耳鳴りの原因であれば)蒸しタオルなどで首や耳の周りを温めるのも効果的。濡れたおしぼりタオルを電子レンジでチン!当てるだけで症状が和らぐ。洗髪の際首の後ろに蒸しタオルを当ててくれる。頭がすっきりして軽くなる体験から取り入れたことです。ここまでが自分自身でできることです。抗めまい薬や漢方薬などを処方されることもある。HRT(ホルモン補充療法)による治療をすすめられることもある。耳鳴りは、一過性のものであれば心配ないけれど、あまり続くようであれば(4日以上)調べてみると大きな病気が隠れていることも...。脳梗塞や脳出血などの可能性も否定できない。異常を感じたら、すぐに医療機関を受診したほうがよい。専門家の意見を聞くことにより、あなた自身の日常生活の悪習慣で引き起こしている原因改善を知るきっかけになります。いかがでしょうか?本日のテーマ”慢性的な耳鳴りは更年期?!”でした。最後まで読んでいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。いえ今日のトレードはサインを待たずのエントリー=とてもひどかったので本当に反省はんせい。うちもまだまだ未熟ものですが、トレード上手っていわれて少し元気でました~☺️トレードしなきゃ、資金は減らない。WordPressスクロール。