ママ今日の健康ひとことり9月21日チンゲンサイで夏の熱をクールダウン青梗菜(チンゲンサイ)は、夏に溜まった体内の余分な熱をとってクールダウンしてくれます。血液のめぐりをよくしてくれるので、肌のくすみやシミの改善にも。多少熱を通し過ぎてもシャキシャキとした食感が失われにくいのが特徴なので、炒め物、煮物など様々な料理に利用しましょう。野菜をしっかり噛んで食べる。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事コインランドリーで布団を洗うコツ。気を付けたいポイントは?みかんの食べ過ぎで皮膚が黄色くなる...コレって病気?「かかりつけ医」を持とう。男性のナマ返事や、いびきの意外な原...電車やバスのつり革を触るのがイヤ...。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。