食べても太らない油”オメガ3”が含まれる食品5つを紹介してました。アマニ油かなと思ってたら南雲吉則先生が一番おすすめするオメガ3食品はチアシードでした。これでアマニ油が紹介されていたらまた売り切れになってしまいそうだったので助かりました。南雲先生的には一番良い食べ方だというチアシードウォーター。実際に飲んだタレントの人達にはものすごい不評でまずいみたいでしたが、体に良い成分が水に溶け出していて南雲先生的にはおすすめみたいです。これを運動の時の水分補給として飲んでるそうです。今回紹介したレシピの他にも南雲先生が書いた本『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』にオメガ3食品を使ったレシピがいろいろ載ってるそうですよ。大豆の2割はオメガ3。大根とヨーグルトを食べてれば食事制限なしで痩せるんですってトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.当ブログで掲載している画像の著作権、肖像権等は各権利所有者に帰属致します。当ブログには著作権所有者様の著作権を侵害したり経営に損害を与えたりする意図はありません。確認でき次第削除等の対処をさせていだだきますサイトマップ健康リサーチ。