ビタミンAも豊富で、眼精疲労にも効果が期待できます。タバコ・アルコールが好きな人の肌荒れ防止効果もあり。天然のビタミンCをレモンの20倍含み、むくみが解消されることで血液の循環が良くなり、毒素も排出されやすくなります。血液の循環をよくする作用があるため、体内に溜まっている老廃物を排出し、むくみ解消に役立つとされています。ローズヒップティーには、なんといっても酵素やビタミンが含まれています。ビタミンAやCといった定番のものはもちろん、ビタミンPやKなどといった、聞きなれないビタミン類も含まれています。ビタミンPがビタミンCを更に活発にします。そのビタミンPや酵素の働きで、ローズヒップに含まれているビタミンは熱で壊れにくいということがわかっています。なんとレモンの20倍のビタミンC!!熱に弱いビタミンCですが、ローズヒップティーのビタミンCは100度でも破壊されません。ビタミンCにはメラニンを還元させ、肌を美しく保つ効果もあるので、ビタミンを摂ってキレイにデトックスするために欠かせないお茶です。口コミ1何度も購入しています。「ローズヒップは肌にいい」って聞いてからずっと飲み続けています。生活の木のローズヒップは酸味はかなり強いです。最初は飲みにくさも感じましたがだんだん慣れてきてクセになる味です。女性)口コミ2貧血が治り、肌のトラブルがなくなりました。女性)口コミ3ここ一ヶ月ぐらい飲んでいます。大きいプロユースサイズを購入したのでだいぶ持ちます。慣れてくるとゴロゴロしなくないり丁度良い便秘解消ティーになりました。大量摂取は吐き気などの副作用が出ることもあります。アレルギー体質の人は要注意です。味や口当たりは、控えめな甘さと酸っぱさで上品な味わいです。ほどよい甘酸っぱさは、疲れた体と心を体の芯から癒してくれます。カフェインはありません、ノンカフェイン。ノンカロリーで、肌荒れが気になる人・パソコン作業で目が疲れ気味の人・免疫が下がる妊娠中の人に向いているかもしれません。材料:乾燥したローズヒップ(バラの実小さじ1杯分)+熱湯(ティーカップ1杯分)作り方:茶こしの付いたポットにローズヒップを入れ、熱湯を注ぎポットの蓋をして7~8分蒸らして、赤く色ずいたら暖めておいたカップに注いで、いただきます。酸味が強く、ビタミンCたっぷりのハーブティーですが、甘みが欲しい時は、ハチミツが◎ハーブの葉や花をハーブティーにする場合に比べると、実を使ったローズヒップティーの場合、蒸らす時間が長めです。ティーポットを使う場合は、カバーをかけるなどして、保温しましょう。コアラの主食でもあるオーストラリア原産のユーカリのことです。ユーカリの葉に含まれているポリフェノールには、活性酸素の働きを抑えて酸化を防ぐ働きがあります。腸の働きを活発にする神経伝達物質の生成に必要となるゲンクワニン配糖体も含んでいます。ユーカリは本来、毒素が強くてコアラ以外は食べられませんが、日照時間を長くして育ったものは、解毒効果のあるクロロフィルを大量に含んでいることもあり、飲むことができます。強いデトックス効果で、抗酸化作用で細胞を守り、血行促進とデトックス効果で不要なものを排出します。味や口当たりは、スッキリとした味わい・やや青臭く感じる・ニオイが強いです。カフェインはありません、ノンカフェイン。ノンカロリーで、デトックスしたい人・血行促進したい人に向いているかもしれません。【ユーカリ茶の作り方】ユーカリのハーブをティースプーン1杯ティーポットに入れて、熱湯を注いで蓋をして3分ほど蒸らしていただきます。した飲み口と爽快感が口の中に広がり、味にもクセはありませんが、匂いが独特で慣れるまでは少し気になる方もいます。道端に普通に自生する雑草で、昔から愛飲されてきたもので、馴染みの深いものです。妊娠中や産後の女性にオススメです。利尿作用や整腸作用があり、冷え性の改善にもよいとされるお茶です。血流をよくし、冷え性にも効果があるともいわれています。ノンカフェインだから妊娠中・授乳中の女性や子供にもオススメ。カリウムに利尿効果が期待できるため、妊娠初期のむくみにも良し、産後の母乳の分泌調整も期待が出来るようです。味や口当たりは、甘くて香ばしい味​です。カフェインはありません、ノンカフェイン。ノンカロリーで、胃腸の弱い人・妊娠中や授乳中の女性・デトックスしたい人に向いているかもしれません。タンニン・・・有害物質を排出よもぎは3月から5月初旬ですので、食用する場合は「3月から5月初」に若い芽を摘み取りましょう。食用以外の用途でしたら、「8月まで」に摘み取る事が出来ます。生薬名は「十薬」!日本三大薬草のひとつでもあります。ドクダミの葉を磨り潰してニキビに塗ると、即日から翌日には炎症が治まるほどです。皮膚の症状改善なら、茶葉をお風呂に入れることでも効果が期待できます。生薬としても活躍するくらいですから、その威力は本物です。内側・外側どちらの美容効果も高いドクダミ茶です。強力なデトックス効果で、花粉症やアトピー性皮膚炎などの改善に期待できます。デトックスに効果的なお茶といえば、ドクダミ茶と言われるほど効能が優れた飲み物です。利尿作用が高いので、むくみ予防に効果が期待できます。体内の老廃物が排出されると腸内環境も整い、便通もよくなります。どくだみ茶にはカリウム塩という栄養素が含まれており、ナトリウムとカリウムのバランスを整え、余計な水分を体外へ排出してくれる働きがあります。塩分過多になりやすい現代の食事にいいです。むくんでしまった時など、水分を外に出したい時に効果的なお茶と言えます。味や口当たりは、独特の風味と味わい・苦手な人はブレンドタイプがおすすめです。カフェインはありません、ノンカフェイン。ノンカロリーで、高血圧の人・塩分過多になりやすい人・皮膚トラブルのある人に向いているかもしれません。注意デトックス効果が強いので、下痢になる人もいます。腎機能が弱い人や高齢者の人は、カリウム濃度がかなり高いので「高カリウム症」に注意。薄めたり量を減らすように工夫しましょう。ドクダミ薬草の煎じ(せんじ)方】ドクダミに限ったことではありませんが、薬草利用の専門書には次のような記載がされています。例をあげると、ドクダミ10gに対し水500mlで30分以上かけて煮出し、水が半分量になるまで煮詰めた液を飲むということになります。ドクダミ茶の1日の摂取量のめやすドクダミ茶は一般に10~40gを茶の代用とするか煎じて服用します。どくだみ粉末茶は2~8gとなります。独特の味わいであるドクダミ茶は苦手な人も多いです。それをマイルドにして飲みやすくしましょう。(はんはっこうちゃ)「チャの葉」自体の酵素で少し発酵させるお茶です。「烏龍茶」が代表です。=生葉を少し発酵させる包種茶(ほうしゅちゃ)・・軽度に発酵された半発酵茶の一種。緑茶と紅茶の中間に位置する香り高いお茶。中国・台湾が主な産地。抗酸化作用で美白・美肌効果が期待できる!交感神経を刺激するので、運動前などに飲むと基礎代謝量がアップして効率が良いです。脂肪や油分分解の作用があるので、食べ物が胃にある時が望ましいとされているようです。味や口当たりは、飲みやすいスッキリした味・香ばしい香りです。カフェインはあります。ノンカロリーで、ダイエット中の人に向いているかもしれません。烏龍茶は、「マイナスカロリー」マイナスカロリーとは、カロリーよりも消費カロリーが高いものを言います。ダイエットにも効果的です。※マイナスカロリーダイエットで使う食材は、消化をするために体内で使われるカロリーの方が大きいため、その食材を摂れば摂るほど、食事で摂ったカロリーがマイナスになっていく、という仕組みです。食べるもののカロリーよりもこの消費カロリーの方が大きければ、食べてるほど痩せる、ということになるのです。中程度の急須(容量300ccぐらい)を使う場合でご説明いたします。1中さじ一杯(5グラム程度)を急須に入れます。2沸騰したお湯を今度は急須の8分目あたりまで注ぎます。(240cc前後です。)32分程度で茶葉が開きます。この時から飲み始めることができます。この時点では非常軽いお茶です。5分程度経過した頃がちょうどよいかと思います。3~4煎まで出すことができます。お使いになる茶葉の量、お湯の量は、お好みにあわせてご調整ください。緑茶7緑茶カテキンがもたらす脅威の健康効果から抗酸化作用を紹介で詳細にご紹介しておりますので覗いてください。(ふはっこうちゃ)です。生葉を蒸したり炒ったりすることにより発酵させないで作るお茶です。「全ての緑茶」=生葉を発酵させないもの緑茶の苦み成分である茶カテキンには、細菌が出す毒を解毒する作用があります。悪玉菌に対する抗菌作用もあるため、腸内環境を整えて便秘を解消するのに効果的とされています。細胞を活性化させて、血管のつまりを防ぐ働きがあります。味や口当たりは、適度な苦みと渋みの味わいです。カフェインはあります。ノンカロリーで風邪をひきやすい人に向いているかもしれません。ダイエット効果があります。緑茶はカテキンを豊富に含んでおり、活性酸素を抑制し、動脈硬化や高血圧にも効果があるとされるお茶です。緑茶成分の「カテキン」は、血中コレステロールを低下させてくれるし、利尿効果もあります。カテキンはビタミンEに比べて20倍近い抗酸化力を持つと言われており、血糖値を下げてくれる働きがあります。抗酸化作用でシミ・しわなどを予防します。フッ素も含まれているので、虫歯予防にもなる。お茶に含まれているビタミンCやカフェインによって、抗酸化作用がさらに高まります。緑茶には「ビタミンC」も豊富なので、コラーゲンを形成して、美肌を維持してくれます。「番茶を加熱したもの」と「玄米を蒸して炒ったもの」をほぼ同量ブレンドしたものです。味や口当たりは、香ばしくて飲みやすいさっぱりした味わいです。緑茶より少ない程度のカフェインあります。ノンカロリーで中性脂肪や肥満が気になる人に向いているかもしれません。原料である玄米には、ビタミンEやビタミンB群が多く含まれています。これらのビタミンには新陳代謝を上げる効果があります。玄米をフライパンで炒ると、自宅でも作ることができます。玄米に多く含まれているビタミンB群やビタミンEには新陳代謝を高める働きがあります。玄米が入っているので、その分お茶のカフェイン量が少なくなり、玄米の栄養分も摂れます。カフェインが少ないので子供にもオススメです。カフェインが少ないので寝る前に飲んでも大丈夫です。「飲むサラダ」とか「飲む野菜」として南米で主流な飲み物、野菜の栽培が困難だとされる南米では、貴重な栄養源となって、古くから愛飲されているマテ茶です。味や口当たりは、ローストマテは飲みやすく初心者向けグリーンマテは癖がありますが栄養豊富です。緑茶の半分程度のカフェインあります。ノンカロリーでダイエット中の人・冷え性の人に向いているかもしれません。吸着して排出する効果が高い、香ばしいお茶です。コンビニなどで売られているものより、実際に茶葉から淹れる方が効果が期待できます。利尿効果が高い!飲むと1時間後には何度かトイレに行きたくなるほどの、高い利尿作用を持っています。頑固な便秘にもマテ茶に含まれるマグネシウム、水溶性食物繊維には整腸作用があるため、頑固な便通も良くします。脂肪の吸収を抑える効果も持ち、ダイエットにも嬉しいお茶です。実際は日本人の体質に合っているのかも検証されておりません。大量摂取は向かないかも知れません。コーヒーの1/4程度のカフェインが含まれているので、妊婦さんやカフェイン摂取を控えている場合は、注意が必要です。水にミントとレモンを入れてしばらく置き、味と香りが出るのを待ちます。Step2:マテ茶器に茶葉15g、茶器の3分の2ぐらいまで入れます。Step3:少し傾けて茶葉を振り、細かい茶葉が上にいくようにします。画像出典:http://www.chasou.com/02_topics/02Step4:少し容器を傾け、谷間に約15ccの冷水をゆっくり注ぎ、30秒程待ち、茶葉が水を吸ったのを確かめてからボンビーリャを容器にそって底まで差し込みます。ボンビーリャにそって15cc程の冷水を谷間にゆっくりと注ぎ、上の乾いている茶葉は濡らさないようにして下さい。Step5:水を注いだらすぐに飲み、また注ぐという感じで水を器に溜めずに飲みましょう。注ぐ水は必ず同じ所に注ぎ、周りの茶葉をぬらさないようにしてください。最初はボンビーリャから茶葉が入ってくることがありますが野菜を摂取する感覚で気にせずにお飲みください。デトックス「ハトムギ茶」スキンケアアイテムの「ハトムギ化粧水」に代表されるように、ハトムギはビタミンB1やB2、食物繊維などを含んでおり、美肌効果が高いお茶。漢方の世界では「水毒」と言われる、体内の余分な水分を排出する効果があります。これらの利尿作用で毒素を排出してくれるほか、胃腸を整える効果もあります。【やかんを使ったいれ方】その11はと麦茶大さじ1杯~2杯、水1リットルをやかんへ入れ、火にかけます。2沸騰したら、とろ火にし、7分~8分ほど煮詰めます。その21はと麦茶大さじ1杯、水300mlをやかんへ入れ、火にかけます。220分間煮出したら完成です。※出来上がりは200mlほどになります。その31はと麦茶のティーバッグ1包、水適量をやかんへ入れ、火にかけます。(3分~5分)煮出して完成です。【急須などを使ったいれ方】その11はと麦茶大さじ1杯~2杯、熱湯適量を急須へ入れます。2お好みの濃さになったら完成です。その21はと麦茶大さじ1杯、熱湯適量を急須へ入れます。2蓋をし、2分~3分ほど蒸らしたら完成です。※2煎目、3煎目まで飲用可能です。その31はと麦茶のティーバッグ1包、お湯300mlを急須へ入れます。2蓋をし、3分~5分蒸らしたら完成です。紅茶の「カフェイン」は、利尿作用が高くいので体内の余分な水分を、排出する作用が!「紅茶ポリフェノール」には、腸での脂肪吸収を抑制する効果が!紅茶の赤い色素の「テアフラビン」は、強力な抗酸化作用や殺菌効果、体を温める効果が!生姜紅茶にもデトックス作用が期待できます。その理由はまず生姜に含まれる「ショウガオール」などのぽかぽか成分。体が温まることで血行も良くなりますし、消化や吸収を助けるという働きもあります。殺菌・解毒作用もあり、デトックス効果も強いんだそうです。紅茶ですが、紅茶には生姜と同じく殺菌作用があるといわれています。多く摂りすぎなければカフェインも利尿作用が期待できますし、紅茶に含まれるポリフェノールは殺菌作用の他にも脂肪の吸収を抑制する働きもあるんだそうです。デトックス効果の高い二つを組み合わせた理想的なお茶が生姜紅茶なんです。黒糖を好みの量入れる。飲みやすくなるのでオススメです。画像出典:http://www.teapond.jp/blendherb/4255.htmlたんぽぽ根を乾燥、焙煎、粗挽きしたものでコーヒーのような味わいのノンカフェイン飲料です。牛乳を入れてカフェオレみたいに楽しむのもオススメです。カリウムを多く含んでいます。カリウムには利尿作用のある成分が含まれているので、むくみの解消と体内にある余計な水分を排出する働きもあります。血液中のコレステロールを減らし、血液サラサラ効果を促してくれます。ノンカフェインのコーヒーとして、妊婦さんにも人気があります。強い利尿作用のあるカリウムが含まれているので、体内の余分な水分を排出します。むくみに効果的なだけでなく、老廃物の溜まりにくい体質をつくるのにおすすめです。デトックス「たんぽぽ茶」たんぽぽ茶にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、中でもカリウムが豊富に含まれており、利尿作用があります。ドクダミ茶同様にカリウムの作用でむくみなどにも効果があるお茶です。暖かい地域に生える植物で、有機ゲルマニウム、鉄分、ビタミン12を含みます。有機ゲルマニウムは血液をサラサラにしてくれる、血液のデトックス作用があることで知られています。免疫活性因子のインターフェロンという物質に働きかけ、免疫力が向上し、ウィルスなどを寄せ付けない体を作ってくれるのです。デトックス「べにふうき茶」べにふうきには、メチル化カテキンという成分が含まれています。これはヒスタミンなどの炎症物質を排除し、アレルギー反応を抑制する効果があるので、べにふうき茶はアレルギー症状が起こりやすい方のデトックスとしておすすめのお茶です。【乳酸菌ミドリムシ】まとめデトックスの「老廃物を溜めないカラダづくり」をシリーズでご紹介しております。「取り組み実践方法」の詳細は、項目別の「続き」をクリックしてください。健康な体や美しい肌を取り戻します。体調不良でお悩みの方は、次の事が解決できるかもしれません。●腸内環境を整えるて内蔵機能の向上により、便秘解消の効果が見込める。●自律神経を正常に保つことにより、不眠解消の効果が見込める。●新陳代謝が活発になるので、老化予防や美肌の効果が見込める。毎日元気に過ごしましょうね。健康寿命を延ばしましょう。日常的なストレスを解消する努力を怠らないことです。この三本柱を実践する健康方法をいろいろな視点からお伝えすることのが本サイト使命です。最後までお読みくださり、ありがとうございました。老廃物コメントを残す返信をキャンセルする。セロトニンを鍛えるはストレス・不眠の解消からお問い合わせ何かご意見や感想などがございましたらお問い合わせホームよりご連絡くだされば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。