「ドラマセラピーって何だろう?」ドラマセラピーとは演劇(ドラマ)のワークやエクササイズを取り入れた心理療法です。以下の動画をご覧ください。ドラマセラピーについて、簡単に説明します。社会問題を扱う団体、企業、グループ活動など、それぞれのニーズに合わせて幅広く取り入れられています。ドラマ(演劇)とドラマセラピーの違いはいくつかあります。大きな違いは、演劇は人に見せることを大きな目的の一つにしていますが、ドラマセラピーはそこに重きを置いていない点です。それよりも、自分とは違う別の役を演じたことで得られた気づきや理解、その内的プロセスを大事にしています。ドラマセラピストは、心理的なストレスや心の病に関する知識があることはもちろん、心理療法や心理カウンセリングの専門的トレーニングを受けてきているため、どのような時に、どのように対応・対処すべきかを心得ています。ドラマセラピストは演劇に関しての心得があるだけでなく、心理療法・カウンセリングのプロでもあります。ドラマセラピーを通して、その人が成長していけるよう、寄り添いながら手助けしていくことがドラマセラピストの役割です。1.ドラマセラピーは、自由に自分自身を表現できる力を与えますドラマの中であれば王様になることもできます。スーパーマンになることも、億万長者になることもできます。ドラマの中では実現不可能なことは何もありません。普段は人に言えないことでも、役を通してならば口に出せることもありますね。ドラマの中で人は達成感や満足感を得たり、気持ちの整理をつけることができるのです。次のステージに進めるのです。「自分が変われるなんて、絶対に無理だ」そう感じる理由は、日常生活において「同じ役」ばかりをやり続けているからかもしれません。したら「同じ役」から抜け出せるでしょうか?まずは遊びの中から試してみませんか?ドラマの中であれば、人は楽しく遊びながら、様々な自分を試すことができます。日常生活のリハーサルとして、新たなやり方をドラマの中で練習することもできるのです。ドラマセラピーは相手への理解を深め、他者への思いやりや共感能力を高めていきます。人は自分以外の人になることはできません。ドラマの中では「別の人」になることが可能です。自分とは考えが異なる人の役を演じることによって、はじめて相手側の気持ちを理解できることもあります。それによって、他者への思いやりや共感能力が育まれていきます。ドラマセラピーは私たちに「相手の靴を履いてみる」機会を与えてくれます。4.ドラマセラピーは、自己の統合に効果的なツールです人はボディ(身体)、マインド(心)、スピリット(魂)の3つの要素で構成されています。「なりたい自分になろう!」と、スピリットとマインドがどんなに意気込んだとしても、ボディが怖がっていたら現実に何も変化は訪れません。この3つが一緒に機能することで、現実は初めて動いていくのです。ボディの警戒心も解き、マインドを緩め、スピリットを解放していくのです。ジョイラボでは、3つの統合を大事にしています。心理カウンセリングと、ドラマセラピーや、アカシックレコードリーディングを組み合わせることで、より、なりたい自分になれるようサポートしています。自分の人生の主役は自分自身です。なりたい自分になって生きていきましょう!ドラマセラピーの効果とは?・普段は出すことが難しい気持ちや思いを安全に出すことができる。・日常生活で実現が不可能なことを、ドラマで実現することで達成感や自信がつく。・ドラマで体験したことを、日常生活へのリハーサルとして役立てることができる。・様々な役を体験することで、自分の新たな魅力や可能性を発見できる。・役のレパートリーを広げていくことで、臨機応変に現実生活に対応していくことができる。自発性をあげていくことができる。こんな悩みの方にドラマセラピーは効果があります。演技や動きに自信がないのですが?ご心配いりません。大丈夫です!演技の上手い下手は、全く問題ではありません。人に見せることを目的にしたものではなく、セラピーが目的だからです。手足などが上手く動かせないという方でも、ご参加していただけます。演劇のワークは、あくまでセラピーの道具として使います。上手く演じたり、役になりきることが大事なのではなく、それを通して「何に気がついたのか?」ということが、何よりも大事な点です。その気づきが、自分を変える第一歩になるのです。安心してご参加ください。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。