気持いいですよ!立って行う基本のエクササイズ骨盤の歪みを正す体操を行ないます。寝て行う骨盤と下半身に効くエクササイズ足首ほぐし。足首の反り伸ばし、血行が良くなります。大きくゆっくり回すことで骨盤まわりの筋肉をゆるめリンパの流れを刺激します。生理痛・むくみ・冷えの解消に繋がります。脇腹や全身のゆがみを正す体操。腰痛や生理痛、ウエストのシェイプに効果的です。脇腹や全身のゆがみを正す体操。腰痛や生理痛、ウエストのシェイプに効果的です。ある質問Q着替えるのが面倒だわ・・・A楽な服装でお越しいただくと着替えずにそのまま美人体幹エクササイズが体験できます。(スカート不可、例、Tシャツ、カットソー・ハーフパンツやゆったりしたパンツなど)Q体が硬い・・運動の苦手な私でもできますか?Aはい、もちろんです!美人体幹エクササイズは難しくない・無理のない・体に優しい体操です。ストレッチすることで体が柔軟になっていきます。できる範囲で体を動かしてみましょう!生徒さんひとりひとり、フォロー致します。Q急遽行けなくなった場合、振替えはできますか?A振替は可能です!場所は銀座、葛西自宅サロンでお選びいただけます。(※銀座スタジオは7日前からキャンセル料金が発生します)Q体が硬い・・運動の苦手な私でもできますか?Aはい、もちろんです!美人体幹エクササイズは難しくない・無理のない・体に優しい体操です。ストレッチすることで体が柔軟になっていきます。できる範囲で体を動かしてみましょう!生徒さんひとりひとり、フォロー致します。鈴木陽子(HARUKO)1975年生まれ。10年前から美腰エクササイズを学ぶ。多くの女性の美しさに役立ちたいとその後、プロの道をめざしプロ講座を受講。現在、銀座スタジオや自宅などで個人レッスン、パーソナルトレーナーとしても活動中。得意な分野は骨盤のゆがみを整えるストレッチとパーソナルストレッチ。女性のしなやかな腰を目指す体を作ります。悩みが解消され、美人体幹エクササイズで健康な身体を手に入れました。この体操で毎日イキイキと過ごせるようになり、驚くことにサイズがM→Sサイズになりました。毎日10分エクササイズを取り入れ1日の疲れ、ゆがみをリセットしています。あなたも是非!ダイエットをはじめ疲労やストレスをリフレッシュしたり、更年期障害を予防したり、アンチエイジングに骨盤エクササイズを取り入れてみて下さい。その人らしい魅力が溢れてきます。なったりと行動力が湧きます。女性はいくつになっても輝いてほしい。自分自身を癒やしてあげるための貴重な時間と捉えて下さい。女として自信が取り戻せる美人体幹エクササイズがあります。鈴木陽子(HARUKO)規約違反ページを通報する。