おやじカウンセラーの夢ゆめ日記スマートフォン専用ページを表示おやじカウンセラーの夢ゆめ日記おやじ産業カウンセラーの日常を、勝手気ままに思うがままに、駄文で綴る徒然日記です。間違ったビリーフ最近は複数の本を気分によって読み進めています。その中の一冊がこれです国分康孝さんの著書は読みやすく、言い分がはっきりしたものが多いのでちょっとした合間に読んでもわりと頭に入ってきます。「ねばならない」が挙げられています。人を拒否するべきではない自主性・自発性を尊重すべきである配偶者は優しくなければならないいばるべきではない確かに自分も似たようなビリーフを持っています。他にも「家庭は憩いの港たるべきである」というのがありましたがまさに私はそれです。普段はあまり怒ったり頭にくることはないのですが。仕事から帰った時などに、嫁と子供が揉めていてなんとなく雰囲気が悪いと非常に気分が悪くなります。」そんなビリーフが自分の中で出来上がっているのでしょうね。現実に即していない間違った思い込みの事を、イラショナル・ビリーフというのですがこれをもっと現実的で合理的なラショナル・ビリーフへ変えることが大切だという訳です。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ。