先週の土曜日にバスケットの試合中腰痛が再発しました。試合中という状況での痛みに、走れず、飛べず、集中できずで散々です。わけが分からないところで痛みが発生すると言い出しずらくて)結局第2クウォーターから最後までやりきってしまいました。その代償が今日まで響いており、長時間同じ体勢でいると腰がロックしてしまい、伸ばすのに一苦労です。腰痛持ちなので、以前はストレッチや筋トレなどして予防していたのですが、最近サボリ気味なのでそのつけが回ってきました。