上半身...わき腹、肩・肩甲骨まわり、二の腕、背中、みぞおちからへその下にかけて下半身...うちもも、もも裏、足の付け根(前とサイド)、お尻が筋肉痛。腕からわきの下、意外に効いてます。いろんなところを使いました。今日金曜日は都内で、エアロビクスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。