説明聞いてるだけで気持ち良かったです。効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪ヨガやりました♪。説明聞いてるだけで気持ち良かったです。埼玉県内の施設で、ヨガと筋力トレーニングをやりました。内容は間違えていることがあります。おかげさまでカラダ的にはムリなく過ごせ感謝。いまのうち養生しときたいもんです。左の腰がこりっとするのに気づきました。無意識のうち固めやすいのかも。左は腰も硬いんですね。全身伸ばしたい(>_<)ふだん自分でやる筋トレは腹筋と足がメインなんです。全身の筋肉を使おう(^▽^)【ヨガ】60分。話し方も声優さんみたい。説明きいてるだけで気持ちよくなってきました。四つんばいでねこのポーズ。背骨〜骨盤がほぐれてきました。体幹全体をねじったり。気持ちいい系のポーズがたくさん続きました。扇のポーズがイチバン伸びた!足先から体側、手先まで、全身伸びました。