途中午前2時45分に目覚めトイレに。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。エキスパンダー50回。スクワット20回×2セット。2本指の腕立て伏せ10回。目覚ましなしで起きる。途中、2時前頃に一度目覚めるが直ぐに寝る。午前7時過ぎから恩田運動公園までジョギング。目覚ましなしで起きる。就寝午後11時44分。寝つきはそれほど良くなかった。饅頭1個・・ここでお隣の奥さん親子とバッタリ出会う。目覚ましなしで起きる。