催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。気楽~に、おつき合いくださいませ。お月見の日でございます。空気が澄んで、月の美しさが映える季節になったのですね。日中は相変わらずの暑さでしたが、この涼やかな月の光を楽しみましょう。耳に心地よく、虫の音も響いてきますね。今回は、桔梗を選んでみました。色にも形にも癒されますね。確かに御餅つきをする「ウサギ」の姿が見えるような・・・。単なるカスミ目?)さて前回は、心を癒す優しい詩として、「慈悲の瞑想」をご紹介しました。難しく考えないで、ここでは「詩」として、味わってみてください。疲れた時、心が乾いた時、この「慈悲の瞑想」を口ずさんでいただければと思います。何も考えず、ただ口ずさむだけで、穏やかな気分に包まれていきます。3回、繰り返すことをオススメいたします。言葉の力による「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチ。ご自分の「優しさ」を解放する時間を、どうぞ大切になさってくださいね。「月光浴」のご提案です。神秘的な美しさで私達を魅了する「月の光」。静かで穏やかな美しさです。この美しい「月光のパワー」を、全身で味わってみましょう。麗しの「月光浴」です。あなたは「心が疲れた時」に、デトックス(毒素排出)していますか?その疲れは「邪気=ネガティブエネルギー」のせいかもしれません。感性の鋭い方ほど、どうしても「邪気」にさらされ易くなります。心の疲れを感じたら、きちんと「浄化=デトックス」しましょう!満月の日は、浄化のエネルギーが降り注いでいます。「月光浴」で、心も身体も「浄化=デトックス」しましょう。ミネラルウォーターやハーブティーなどの水分を、たっぷりと取ってください。身体の中から、余分なものを洗い流す感じですね。ベランダ?クッションを用意して、ゆったりと楽な姿勢で座りましょう。~ン!と横になってしまいましょう。月の光が当たる場所に、クリスタルなどのパワーストーンを並べて置くのも良いですね。月の光で「浄化」されて、クスミが取れて、キラキラにパワーが復活しますよ。お好きなアロマ(香り)を使うのもオススメです。お香を焚くのも、素敵ですね。「月光浴」スタートです。「月の光」を、ぼーーーーーっと眺めましょう。肩の力は抜いて、息をゆっくりと、深~く吐きます。「月の光」が、ひたひたと降りて来て、あなたの周りを優しく包みこんでいきます。全身から力が抜けていきます。「月の光のエネルギー」に、すっぽりと包まれているご自分を感じてください。光の強さが一瞬変わったり、光輪の色が変化したり・・・。月の模様も、ゆらゆらと揺れ動いて、いろいろなイメージを見せてくれます。景色のようだったり・・・。瞑想をするのもまた格別です。心安らかに、浮かんでくるものはそのままに、ぽわ~んと漂いましょう。考えずに、感じるだけです。月に吸い寄せられていく感じがするかもしれません。大切な何かを思い出したりしませんでしたか?少しそれを追いかけてみるのも、楽しいかもしれませんよ。穏やかな「月の光」に守られて、無邪気に遊ぶあなたの心を感じましょう。最後は「浄化=デトックス」のイメージングです。「月光のパワー」に包まれている「あなた」を、強く感じてください。「月光のパワー」に、身体の中がどんどん洗われていきます。足裏からスーーーッと抜け出ていくのを、イメージしてください。一息ごとに、「疲れ」や「邪気」が、足裏からどんどん抜け出ていきます。スーーーッと抜け出て、もう残り50%、30%、20%、10%・・・。浄化完了、スッキリです~。あなたの「心も身体も」、キラキラのクリスタルのように浄化されましたよ。こんな簡単なイメージングですが、「浄化=デトックス」効果テキメンです。身体が軽くなっていますよね。翌朝の目覚めの感覚も違ってきます。「心と身体の浄化」に効果的なイメージングは、こちらもご参考に!『光の呼吸法』http://my-rapport.com/cat7/post_127.html『カラーブリージング』http://my-rapport.com/cat7/post_128.html『しばし「死んで」みる?!』http://my-rapport.com/cat7/no64_1.html『グラウンディングしましょう!』http://my-rapport.com/cat7/no102.html「月の光」の静謐なイメージが、静かなリラックスをもたらします。「月光浴の瞑想」で浮かんできたイメージも、大切にしてください。あなたの「心の浄化と癒し」のヒントになるかと思います。1日の「心のコリ」を、美しい光とともに手放しましょう。リラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが、高く評価されています。潜在意識に直接アクセスするので「即効性抜群」です。http://my-rapport.com/experience.htmlあなたの潜在能力を取り戻す「女性心理士による安心の前世療法&催眠療法(ヒプノセラピー)」これまで他所で効果を実感できなかった方も、安心してご相談ください。白ウサギ気分の「なおこ」です。数分間でも、頭をカラッポにするのは気持ちが良いですね。頭のコリがスーーーっと、ほぐれていきます。「月の光」といえば・・・。ドビュッシーの「月の光」と、ベートーヴェンの「月光」。あなたは、どちらが思い浮かびますか?今夜はどちらの気分でしょうか?「ピン!」と来た方を、お聴きになってはいかがでしょう。http://www.youtube.com/watch?v=azYDJrvDy70月光浴&音楽浴。深く、柔らかく、癒されてください。美しい光と、美しい音色が、あなたの心を浄化し、潤してくれます。恵みをたくさん受け取りましょう。今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。★☆★カウンセラー、セラピスト、コーチ、コンサルタント、セミナー講師など「心に関わる専門職」として第一線で活躍するプロフェッショナルの方たちの『本音インタビュー』を連載しています。インタビュー連載中です。脇坂奈央子(セラピールーム・ラポール)書籍『心の専門家50人』で紹介されました。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。