2018年6月29日Tweet妊娠中は、色々な制限がつきまといますよね。控えるべきだとされているのが、タバコ・飲酒です。タバコについては避けやすいですが、お酒は意外と身の回りに溢れています。飲酒しているつもりはなくても、気が付けば体内にアルコールを取り込んでいることも。そこで今回は、妊娠中の洋菓子などに含まれるアルコール(洋酒など)についてお話します。「これはお酒です」と書かれている表記をよく見かけますよね。これは、アルコールを含む飲料にはその旨を表示する義務があるからです。お菓子などには表示義務がありません。知らないうちに、アルコールを摂取してしまっていた...!なんて、ありがちなのです。美味しい!と思って食べていたラムレーズンアイスブランデー入りのケーキ洋酒の効いたチョコレートなどなど。食べた後でアルコールが入っていたことに気付いたら、ショックを受けてしまいますよね。「食べちゃった...どうしよう」と自己嫌悪に陥っている方もいるかもしれません。妊娠中に洋酒やアルコールの入ったお菓子・料理はダメ?では、妊娠中に洋酒やアルコールの入ったお菓子・料理は控えるべきなのでしょうか?結論から言うと、食べても大丈夫です。焼き菓子など加熱調理済みのものは食べてOK!まず、洋酒入りの洋菓子(ケーキ、クッキー等の焼き菓子)については、大部分が焼成過程でアルコール分が飛んでいます。神経質に考えなくても良さそうです。和食などに使われるお酒(日本酒、みりん等)に関しても同様です。出来れば避けた方が良いものも...一方で、加熱しないものに関しては注意が必要かも。(焼いたあとでお酒を染みこませている可能性も...)ムースやゼリー類など焼かずに作られるお菓子トッピングやクリームに混ぜて使われるラムレーズンなどなど。これらは加熱しないので、アルコールがそのまま残っている可能性があります。パッケージを開けた瞬間に洋酒が薫るくらい強いものに関しては、量を減らすなどした方が良いかもしれませんね。そもそも妊娠中のアルコール摂取ってそこまでダメなことなの?でも!そもそも妊娠中のアルコールってそこまで厳密に制限しないといけないのでしょうか?胎児に影響が出るアルコール量は分かっていない!まず、妊娠中に大量のアルコールを摂取すれば「胎児性アルコール症候群」の原因となることははっきりと分かっています。原因はアルコールなので、妊娠中に摂取しなければ100%の確率で予防することが出来ます。現在のところ、妊婦が飲酒して安全な量は不明のままなのです。「妊娠に気付いた後でやめればいい」といった指導をする医師も多く見られます。「禁酒がストレスになるくらいなら、ちょっとくらいの飲酒は大丈夫」と言っていました。どのくらいのアルコール摂取がダメなのかが厳密に分かっていないので、このような指導になるのでしょう。「洋酒入り」を気にしすぎずにストレスフリーで過ごそう!「少量の飲酒であれば大丈夫」という指導をする医師もいますし、そもそも洋菓子などに含まれるアルコール量は本当にごくわずか。「少量の飲酒」にさえも届かない量です。「洋酒入りのお菓子食べちゃった!どうしよう...!」と心配する時に感じてしまうストレスの方が、よっぽど問題。アルコールは控えるに越したことはありませんが、あまり神経質になりすぎず、大らかな気持ちを持って過ごしましょう。最後になりますが、lovekoおすすめの妊娠線対策クリームをご紹介しますね。mom」のボディマーククリームです。妊娠中も気にならない超微香タイプ99%天然由来成分の国産オーガニックで、赤ちゃんにも使えるやさしさ実際に妊娠中の肌トラブルを経験した現役ママチームが開発などなど、おすすめポイントが満載の妊娠線クリーム。お値段も1ヶ月使用分で2,000円を切るという、妊娠線対策専用のクリームとしてはかなり格安となっています。まとめて購入すると更に安くなりますし、15日間の返金保証もついているので安心ですね。プロフィールはじめまして、彼のことが大好きな1993年生まれの女性lovekoです。大学時代の彼氏と、3年付き合ったあとに遠距離恋愛になりました。