第3回Swacchiランニングクリニック開催・参加させて頂きました。女性ならではの観点で自転車の楽しみを皆さんに伝えていけたらと思います。ブログトップ第3回Swacchiランニングクリニック開催・参加させて頂きました。よる第3回Swacchiランニングクリニックへ参加させて頂きました。昨日は雨天が予想されましたが、天候に恵まれました。前回同様プルプルしながらのトレーニング。今回は新たな腹筋を追加。アドバイスとして、腰が浮かないようにしっかりつけないと腰痛になりますよ、など今回もそれぞれのトレーニングで要点を教えてもらいました。自分なりにあったトレーニングができました。前回の流れも引き継きつつ、さらにドリルで体幹した、骨盤の高さや重心の移動を動きの中でできるように、ドリルにより動きをつけて、ランニングの時にもできるようにドリルとランニングが別物にならないようにと教えて頂きドリルを行いました。ドリル練習は非常に興味深かったです。人それぞれの動きや形になっており、本当に人それぞれに体の状態が違うのだと見て取れ、興味深かったです。やってみた自分の姿とお手本みせてくれた深浦選手の動きがかけ離れており、やはりすごいと改めて思います。私は一番遅いので、一番早い方と組ませて頂きました。私のように遅くても、他チームと競って頑張れるように、300Mの折り返し以外にも50m刻みに折り返しが用意して頂きました。意義と距離の配慮、リレー、これは頑張らないといけないと思いました。本日で全3回が終わりました。充実して楽しい時間でした。参加させてくれた店長、STAFF宗吉くんありがとうございました。娘、息子を見て下さったじぃじ、ばぁばありがとうございました。一緒に走ってくれた参加者の皆様、ありがとうございました。今後とも是非一緒に練習お願いします。残念ながら参加できなかった皆様是非またの機会にお待ちしております。