三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。子供も大人も一緒に楽しめる!手ぶらで行けて自然を満喫できる屋外レジャーとは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。たまの休日・・・「何しよう??どこ行こう??」なんて考えていたら、あっという間に休日が終わってしまった、なんてことはありませんか?実は私も、やっと取れたお休みの使い方がわからなくなっていました。(笑)「家でゴロゴロして、ゆっくりしたと言えば、ゆっくりできたし、、、休みってこんなもんかな。」でも、なんか損した気分で。「そういえば、大人になってから、思い切り遊ぶ!なんてことも減ってきてるかも。」なんて思っている内に、夜だったりします。楽しさだったので、ご紹介したいと思います!!「ちょっと日常を離れて、いつもと違う休日を過ごしたい!」という方には、ぜひ『カヤック体験』をおすすめします。千葉市在住の私が、カヤック体験をしたのは、栃木県の那珂川です。ICで降りて→国道123号へ(水戸ICから30分くらい走ります)出発してから、約2時間の道のりでした。ちなみに、電車だと、JR烏山線の烏山駅が最寄り駅です。(※送迎があるそうです!)今回、カヤックを教わったのは、カエルアドベンチャーさん↓http://kaeru123.com/9:00過ぎに現地に到着→受付をしたら、ヘルメットやライフジャケットなど一式をレンタルします。この日(5/31)の気温は25度で、少し肌寒い感じで、ウエットスーツの上下(レンタル)でちょうど良かったです。カヤックツアー中に写真を撮りたいかたは、首からぶら下げる防水用のスマホケースがあると便利です。(現地でも1000円で販売していました!)その後、インストラクターさんの車に乗って、カヤックと一緒に上流に移動します。(15分くらい)まずは、陸上で乗り方やパドルの操作方法を教わります。(10分くらい)それから、流れのない場所で、方向転換やバックの仕方を練習。(20分~30分くらい)最初は、ワーキャー言いながら、あさっての方向を向いてしまいましたが、、、インストラクターさんのレクチャーをよく聞けば大丈夫です!基礎練習後は、いよいよ約10kmのツーリングに出発です。最初は、落ちたらどうしようと不安でしたが、初心者用のカヤックは安定感があり、暴れない限り、落ちることはないそうです。川は全体的にゆったりとした流れで、のんびりこげば、そんなに力も必要ありません。疲れたら、漕ぐのをやめて、川の流れに身を任せていればちゃんと進みます!一部、急な流れの場所もありましたが、インストラクターさんがルートや、操作方法を場所ごとに教えてくださるので、安心して進めましたよ。街中では見ることのない、鳥や景色を楽しみながらの約4時間。自然いっぱいの中、水と一体になれる感じがとても気持ち良かったです。終わりが近づくのが残念でたまりませんでした。非日常を味わえるのに、割と安全というところが、また良いところ^m^ゴール後は、シャワーをあびることができて、スッキリして岐路につけます。期間は4月~10月末頃までで、小学生以上のお子さんから体験OK。)※昼食料金は別途(現地のお食事処を利用しました)定員は10名くらいで、11名以上はご相談くださいとのことでした。持ち物:濡れてもよい服装、飲み物、着替え、タオルお問合せ&予約は、カエルアドベンチャーさん(8:00~18:00)TEL:028-681-7212Mail:kaeru_adventure@kaeru123.com丸1日お休みがとれたら、ぜひカヤックにチャレンジしてみてください。身体まるごとリフレッシュできること間違いなしですよ!!最後は、、、↑満面の笑みの私です。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。