やる気upのコツ「やる気が出ない・出せない」状態は、物事を放棄しがちになります。当然のことながら、放棄してしまえば、物事が進化することはありませんし、返って悪い方向へとどんどん進んで行ってしまうでしょう。それが分かっていても、どうしても「始めの一歩」が踏み出せない・・・なんて、ことは、あるかと思います。これは決して珍しいことではありません。そのまま永遠に「放置」でよいのかと言うとそれではダメです。事態は悪化するだけですから。「やる気が出ない・出せない」状態が続くと、【そもそも「やる気」とは何だろう?】でも説明したとおり、脳とやる気は直結しているので、バランスが崩れてくると脳と思考に偏りが生まれ、何らかの「歪み」生じてきます。この偏りと歪みが精神状態のバランスを崩す大きな要因となってしまうのです。偏りと歪みの「先」に「病気」が待っているやるべきことを放棄し、そのまま放置しておくと、自分自身にとって良いことはありません。精神状態のバランスを崩れたままにしておくと何が起こるのか。それはズバリ「身体の異常」あるいは「病気」です。適度な気分転換が出来ているのであれば、大きな心配はないのですが、気分転換もできないまま、2週間・1ヶ月・2か月・・・と、その状態から抜けきらず放置したままの状態になると、精神的ダメージが大きくなり、気分的な落ち込みが進行していきます。当然ながら、落ち込みが酷くなればなるほど、ふさぎ込むようになり、だんだん全てのことに無気力になってしまう可能性が高くなります。それは気分障害、即ち「精神的な疾患」を招く危険性が高まるからです。うつ状態うつ躁うつ病などが挙げられます。抑うつ状態が続き、自力で抜け出せなくなると「うつ病」になってしまうことが非常に多いです。抑うつ状態・うつ病については、【うつ病ってどんな病気?】と【うつ病の種類と特徴】をご覧ください。詳しく説明しています。自分が「すでにうつ病なのかも知れない・・・」と思うところがあるようでしたら、【うつ病かも?自分で出来るチェック法(SDS診断)】のページにてセルフチェックを行ってみてください。一つの目安になります。3つ「力」のバランスと質をコントロールして、「偏りや歪み」をなくすことが最短の道です。「偏りや歪み」をなくし脳を活性化させることで、精神的な疾患を始めとする病気を未然に防ぐことができます。部屋の片付け・掃除をする趣味の時間作るこの5つを実践するだけで、悪循環を断ち切り、脳は活性化され、気分が晴れて落ち着き感を取り戻します。悪循環を断ち切ることができるだけで、「やる気が出ない・出せない」状態から抜け出すことも可能です。まとめもしも今、あなたが「やる気が出ない・出せない」状態に陥ってるのであれば、【うつ病ってどんな病気?】と【うつ病の種類と特徴】および【うつ病かも?自分で出来るチェック法(SDS診断)】を参考にして、今現在自分がどの程度の状態なのかを掴んでください。その程度により改善策を投じることをお勧めします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。form.名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。「やる気が出ない」とアドレナリン「やる気が出ない・出せない」とは言っても、ある一定の時間だけ気が付いたら何だかアタマがスッキリしていることってありませんか。これは脳内の働きに関係があります。みなさんは「アドレナリン」と言うことは聞いたことはないでしょうか。ーなかなかやる気が出ないときの回避方法として「マンネリからの脱却」という手段があります。簡単に言えば、「マンネリ化した毎日と”おさらば”する」ということです。言ってもどうやって脱却すればイイの?と思いますよね。そこで、いくつか「マンネリからの脱却」の方法についてお話します。「やる気が出ない・出せない」状態に陥ると、人は物事を一人で抱え込んでしまう傾向があります。進んで周りの人に質問・相談ができれば良いのですが、自分の仕事のことなので「自己解決」しなければならないというプレッシャーがかかり、一人で何とかしようとしてしまうのでしょう。人は物事がうまくいってないときに、よく「過去の良かった頃」を思い出して、比較をしてしまいがちです。過去が良ければ良いほど、そういう傾向が強いようです。それを思い出したところで、何になるのでしょうか?「昔は良かったなぁ・・・」と思い出すことで、「今」が良くなるのでしょうか。人は切羽詰まると、その直面してる目先の物事に捕らわれてしまい、一杯一杯になってしまいがちです。してもそうなるのが「人」なので、ある意味においては仕方がないことです。目の前のうまくいってない物事に捕らわれ過ぎると、そこでアタマを抱えてしまい、なかなか先に進めなくなります。「やる気が出る・出せる」状態になるには、前記事の【「やる気」を起こす5つのコツとは?】がとても有効です。それによって「生まれるもの」があります、それは集中力です。5つのコツを習得すると、集中力が発揮できることは間違いありません。「やる気が出なくなる」理由はたくさんあると思います。記事を読む人とのコミュニケーションが「やる気を高める」ってホント?誰しもが、一人で生きているということは、まずありません。誰かとの接点があってこそ、人生は成り立っています。家族・友人はもちろんのこと、買い物へ行けば店の店員など・・・挙げて行けばキリがありません。ーとうしても「やる気が出ない・出せない」状態に陥ると、人は嘆いたり悲観的なってしまい、それ以上進まないことが多分にあります。それでは、何の解決にも繋がらないので、苦しい時期が延々と続くだけになってしまいます。それでは、なかなか復活することができないのは当然のことです。すればそこから「一歩前進」できるのでしょうか。ーやる気が落ちると、身なりに気が回らなくなりがちです。服装はもちろんのこと、肌を整えたり、爪を切ったり、髪型を整えたり、コロンを使ってみたり・・・など、いろいろあると思いますが、どうしても「手抜き」になりがちです。メンタル支援.com.。