便秘がちだ...もしこれらに当てはまるようであれば、あなたの肩こりは揉んでも改善しないかもしれません。血行不良などですが、長引く肩こりの原因は非常に複雑であり、様々な要因が絡み合っています。自律神経(内臓、呼吸、血圧を支配)自律神経の乱れから血行が悪くなり、疲労物質や痛みの物質が発生しやすくなります。(脳と筋肉の命令系統)脳からの命令が身体ににうまく伝わらないと、筋肉は過度に緊張したり、うまく力が入らず疲れやすくなってしまいます。心理的なストレスが続くと、交感神経が活発に働き続けるために、身体に大きな影響を与えます。血流が悪くなり、疲労物質や痛みを発生させる物質が蓄積し筋肉も緊張してしまいます。した自律神経の乱れから内臓の不調や不眠などの身体の不調にもつながるのです。負のサイクル一時的なコリは、温めたり、伸ばしたり、マッサージすればすぐに良くなりますが、慢性化した肩こりは中々そう簡単にはいきません。コリや痛みがさらなるストレスとなって悪循環となり、次第に悪化していく事もあります。このような症状は、姿勢に気を使ったりストレッチなどの対策をしても効果が少ないかもしれません。セルフケアよくあるストレッチ、体操、揉みほぐしは、継続していれば効果的な事があります。凝りかたまった筋肉をストレッチしてもうまく伸ばせませんし、神経の働きが低下していればまたすぐに硬くなります。ストレスを解消する(ウォーキング、旅行、音楽を聴くなど)セルフケアのポイントはストレスを解消する事と、症状とうまく付き合う事です。症状にあまりフォーカスせず、物事のとらえ方や考え方を変えていけば、痛みは軽減していきます。詳しいセルフケアのやり方や施術は当院におまかせ下さい。分からない事があれば、お電話、メール等でお問い合わせ下さい。⬇︎お問い合わせのページから送信頂くとスムーズです。1Fホームページを見たとお電話下さい。編集トップへ戻る閉じる。