0すべての不調改善に効果あり!?ユーグレナの効能とは以前からユーグレナという成分が美容や健康に効果があるとして話題になっていますね。ユーグレナとは一体どんな成分なのかというと、なんと「ミドリムシ」という微生物のことなのです。小学校の頃理科の授業で微生物について勉強したことがある、あのミドリムシ。微生物を体に取り込んできれいになるなんて信じられませんよね。ユーグレナ(ミドリムシ)は淡水の池や田んぼなどにたくさん見られる微生物なのですが、人間の体に必要な栄養素を数10種類も持っていて、摂取することでさまざまな効果が得られるといわれています。田んぼに生息するミドリムシは雑菌がたくさんでとても体内に取り込めるものではありませんが、海外の研究チームがユーグレナの大量培養に成功し、サプリメントや健康食品に加工できるようになったそうです。ユーグレナの効果と効能ユーグレナの代表的な効果としては、ダイエット効果が挙げられます。その理由として、ユーグレナには無数のごく小さな穴が空いており、そこに体の不要な老廃物が付着して、体外に排出してくれるのだそうです。年令を重ねたり、肥満傾向にある人は新陳代謝が低下し、体に老廃物が溜まりやすくなります。老廃物がしっかり排出されれば、体の機能が正常に働くようになり、代謝機能も上がるというよいサイクルが生まれますので、デトックスはダイエットにおいてとても重要です。ユーグレナが持っているたくさんの栄養素を摂り入れることで、疲れにくなったり、動脈硬化や脳出血などの生活習慣病の予防と改善効果があるなど、実にさまざまな効果が期待できます。デトックスと栄養の吸収、別の働きを一度に行えるので、かなり効率よく理想的な体を手に入れることができるのです。ユーグレナを摂取する方法ユーグレナは食べ物から摂り入れることができないため、摂取するにはサプリメントや健康食品を利用します。ユーグレナの摂取において、副作用を心配する方もいるようですが、基本的にユーグレナのサプリメントを服用することで副作用が起こるといったことはありません。気をつけたいのが、「ユーグレナを摂取しているから食生活が乱れても大丈夫」とサプリメントに頼りすぎてしまうこと。ユーグレナは体に必要な栄養を豊富に含んでいますが、やはりそれだけでは栄養バランスを整えることはできませんし、デトックス効果があるからと、添加物たっぷりの加工食品ばかり食べていては体調の改善にはつながりませんよね。サプリメントと合わせて規則正しい生活や適度な運動を心がけることで、初めて心身ともに健康な体を手に入れることができると考えましょう。