・会社に行くのがつらい。め、心身ともに疲弊してしまい何も考えられない。そんな状況になっておりませんでしょうか?私は以前に仕事で心が折れてしまい、3か月ほど、休職していた経験があります。心と体が壊れるぐらいなら、会社を休むか転職を考えるべきです。南フロリダ大学で心身崩壊するブラック企業の条件という論文が発表されました。順番にランキング形式でお送りしておきます。※複数の条件を満たしている場合があると思いますので、チェックリスト形式でお送りしていきます。件も抜き出したメタ分析のため、再現性が高い研究となります。本当に心が壊れてからでは、ダメですので、傷は浅いうちに手を打ちましょう。健康被害としては、色々とストレスで出やすい以下の症状となります。眠れなくなる胃腸が悪くなる7位から1位までを紹介しますが、なるべく一つも満たしていないほうが望ましいです。「俺は7位しか満たしていないから、大丈夫。」ということではないですので、お気を付けください。転職なんてすぐに出来ない。家族がいるから、仕事を辞めれない。会社の拘束時間が長いと体を壊しやすいです。長時間労働すなわち、残業時間や休日出勤が多いということです。長時間労働よりも健康被害が発生する事象があるのですね・・・・6位:コントロール感がない仕事の権限が与えられておらず、裁量権がなく人の言うことばかり聞かないといけない状態のことで、仕事をする上で、あなたに決定権が何もないことです。仕事を自分の考えで進めることが出来ない。通勤方法の自由がない。(在宅勤務が可能か否か。)出社時間の自由はない。そのため、仕事にはコントローラビリティが重要となります。5位:役割があいまい役割があいまいだと社員の疲労感に最も相関していました。あなたの一番疲れやすい条件は役割が曖昧であることです。何のために働いているのかわからない。会社の中での自分は何をさせられているのか。プロジェクトでどんな役割を満たしているのか。明確にタスクの指示を出されていない。ないことが問題である。仕事の指示で、こんなことはないでしょうか?「良きに計らえ。「なるはやで、いい感じに作って。「なんとなくだめだから、いい感じに修正して。明確なタスクと自分の役割が分からないとストレスが高くなる。4位:作業負荷が高い作業負荷が高いと、疲労感との相関が高くなります。時間当たりの労働量が高いことです。作業の「時間」ではなく、一時間当たりの負荷となります。長時間労働と混同されそうですが、時間当たりの大変さとなります。働ける時間が少ないが、やたらと作業量が多い、時間がない感覚が強くなります。3位:ネガティブなコミュニケーションネガティブなコミュニケーションは不眠との相関があります。最近眠れないなと感じたら、同僚・上司と仲が悪くなっていないか思い出してください。ネガティブコミュニケーションになると眠れなくなる。睡眠の質が悪いと人生を後悔します。嫌な上司からいじめられるとか、後輩から嫌みを言われるといったこととなります。ネガティブな関係が多いほど、健康被害が出る。大丈夫か?と疑った方がいい。役割の衝突が発生する場合、消化器官の不調と相関があります。いう場合は、役割の衝突が発生している可能性があります。役割の衝突としては、複数の上司がいたりして、指揮命令系統がバラバラとなっていることです。