2019-04-06HSPツイートシェアはてブ送るPocketどうもこんにちは、ワヲンです。あなたはHSPですか?HSPだとしたら、こんなこと感じたことありませんか?最近運動不足気味だな・・・そう。刺激を避けて家の中に閉じこもったりしがちです。※HSPが分からない方は下記の記事を先にお読みください。【HSPチェックリスト】思い当たることがあるなら、あなたも、HSPかもしれません。最近少し太ってきたなぁなんてことにもなりがちです。なにを隠そう、これを書いているワヲン。運動不足過ぎて、ブクブク太ってしまいました。そこで、運動を開始して約40日で-4.1kgの減量となったので、そのお話をさせていただければと思います。適正体重9kgオーバーのデブからの脱却まずは、こちらの画像を見てください。右側が2018年9月27日(39日後)です。見た目がそこそこ変わっているのわかりますでしょうか。この期間で4.1kgの減量となりました。ちなみに、体重の増減も記録しているので、そちらもご覧ください。ワヲンの身長が186.5cmなので、BMIで言うと24.5です。BMIでいうところの適正体重は、76.5kg。適正体重よりも約9kg重い状態でした。