幸村のAGA治療研究ブログ知りたい情報を検索してみてください。太っている人は薄毛になりやすいというのは事実です。肥満にも種類があり、薄毛になりやすいタイプとそうでないタイプがあります。普段意識することが少ない内臓脂肪について解説していきます。皮下脂肪であることがほとんどです。肉をつまんだ時にぷよぷよするのは皮下脂肪があるからです。それに対して、普段僕達の目に見ることはできない体の内側につく脂肪を内臓脂肪と言います。目に見えず、つまむこともできないのであまり意識されないことが多い内臓脂肪ですが、実はこれが薄毛などの問題を引き起こす可能性の高い脂肪なのです。薄毛を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。以下順に解説していきます。生理活性物質の分泌に関与しています。生理活性物質とは血液や血管の状態を健康に保つために必要な物質です。脂肪組織は血液や血管の健康状態と関係があるということです。内臓脂肪がつきすぎてしまうと、この生理活性物質に異変が起こってしまいます。血液や血管の状態が悪くなり、血流が悪化してしまうのです。血流不良になると栄養が毛根に届かず、薄毛の原因となってしまいます。血液や高血圧、動脈硬化などの生活習慣病もこれが原因でなる病気(状態)です。太っている人は汗をよくかくイメージがありますよね。それはイメージだけではなく、実際に普通の人よりも汗をかきやすいのです。これは脂肪が熱を体内に閉じ込めてしまい、放熱が上手くできないため大量の汗をかいて体を冷やそうとします。内臓脂肪がある場合も同じくよく汗をかくため頭皮環境が悪くなりがちなのです。多くの汗をかくだけではありません。太った人の汗は臭くなりがちなイメージもありませんか?これも本当で、内臓脂肪が多い人の汗は質が悪い場合が多いです。薄めた水分を体外に出しています。汗の量が多かったり汗腺のはたらきが鈍っていたりすると、ろ過がうまくいかず、血液成分の多い汗となってしまいます。このような濃度の高い汗はネバネバ汗などとよく言われ、アンモニアや乳酸、ミネラルなどを含んでいます。これらの成分によって雑菌が繁殖し、臭いが出るとともに頭皮環境を悪化させる原因となってしまいます。太る原因は、運動不足と食べすぎが挙げられますが、これらも薄毛の原因となります。運動不足の場合、全身の血流が悪くなります。汗腺の機能も衰えていた場合、汗を処理しきれず頭皮環境の悪化にもつながります。油っこいものを食べすぎると頭皮が脂っぽくなり、これも菌が繁殖するなど頭皮環境の悪化につながります。炭水化物を食べすぎるのも良くありません。血液中の糖分が増え、ドロドロ血液の原因にもなってしまいます。脂肪の中でも内臓脂肪がいけないことが分かったと思います。次は内臓脂肪を落とす方法について解説していきます。基本的に肥満の男性は内臓脂肪もついているものと考えた方が良いでしょう。内臓脂肪が多くついてしまっているというケースがあります。内臓脂肪がつくと、おなかのおへそ周りが太くなってきます。おなかがポッコリと出たような状態ですね。太ってはいないけどお腹が少し出ているなと感じたら要注意です。内臓脂肪があるかどうかは健康診断やお腹の状態、普段の食生活(脂や炭水化物を摂りすぎていないか)を考えてみて、それに当てはまったら太っているかどうかに関わらず少し生活を見直してみるというのが良いでしょう。ダイエット法はそんなに難しくないダイエットをすると、まず最初に内臓脂肪が落ちていき、その次に皮下脂肪が落ちます。内臓脂肪を落とすことは一般的にイメージされるダイエットよりも比較的簡単だとされることが多いです。内臓脂肪が落ちても見た目に大きな変化が表れにくいため、そこは頭に入れたうえでダイエットをしていきましょう。腹八分目で食事を終える脂肪と糖質を取る量を今までより減らす適度な運動をする(増やす)この3つです。糖質抜きダイエットや朝特定のものを食べるダイエットがときどきはやりますが、それで簡単に痩せられたら誰も苦労しません。(もちろん朝栄養のある食べ物を食べることは健康にとても良いです)糖質を抜くと一時的に痩せるかもしれませんが、リバウンドする可能性が大きくなります。そもそもそのようなダイエット法(食事法)を一生続けていくのかと考えると、現実的ではないですね。変な情報には気を付けて健康に内臓脂肪を落としていきましょう。まとめ肥満(内臓脂肪)と薄毛についてのまとめです。運動不足・脂や炭水化物を摂りすぎていると思ったらダイエットをするべきやり方は腹八分を意識して脂と炭水化物を少し減らすのが最も効果的となります。薄毛の原因にもなるものです。普段の生活を考えてみてまずいなと思ったら少しずつでもいいので変えていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ストレスを解消すればハゲは治るは完全に間違い。理由と対策を解説する。生え際・つむじなどの薄毛に悩んでいる方は、ストレスを解消しても治る可能性がかなり低いです。その理由(体験談)・対処法を解説しています。ストレスによる薄毛の特徴・それ以外の薄毛との違いも、画像で説明。【初心者でも分かる】AGAとは?発症の原因・きっかけを一から解説!AGAについて正しく理解していますか?発症の原因を、誰でも理解できるようにわかりやすく解説しています。原因を知れば、適切な治療法も分かります。そのために必要な基礎知識は全て網羅している記事です。AGA情報を知恵袋や2chで調べるのは危険。嘘や知ったかぶりばかりだから注意すべき話こんにちは、若ハゲの幸村です。僕はよくAGA治療の情報や、みんながどんなことに悩んでいるのかを見るために知恵袋を参考にすることがあります。...【断言する】オナニーは薄毛・AGAの原因にならないし、むしろヤれ。オナニーをすると薄毛・AGAが進行するというのは間違いだという理由を解説しています(主に男性ホルモンと亜鉛不足に関して)。オナ禁はあまりしない方がいいです。20歳の頃から若ハゲに悩む。⇒割と幸せという治療歴を持ちます。体験談をメインに、AGA治療の正しいやり方・正しい知識を発信しています。育毛剤や悪徳なステマが大嫌いです。詳しいプロフィール&経歴はこちら。⇒【プロフィール】20歳若ハゲが130万円を使って失敗し、今のAGA治療にたどり着くまで応援よろしくお願いします。面白かった・参考になったと感じた方は、ブログ村ボタンを押してもらえると、順位が上がるので嬉しいです(*‘∀‘)にほんブログ村いつも応援ありがとうございます!(一瞬で戻るボタン押して大丈夫です。)AGA治療に関するまとめ記事1絶対に失敗しないAGA治療の始め方を0から解説【治療歴3年の僕がデメリットも全部説明します。】こんにちは、若ハゲの幸村です。僕は20歳の頃からAGA治療の病院に通い、AGA治療をしてきました。(この記事を書いている時点で3年以上。...2AGA個人輸入歴2年目の僕が教えるおすすめジェネリックまとめ【プロペシア・ミノキシジル・ザガーロ】おすすめのAGA治療薬に関するまとめ記事です。プロペシアジェネリック・ザガーロジェネリック・ミノタブ・外用ミノキシジルのおすすめ一覧。効果的な組み合わせ方も解説しています。