歩いているとき視線の先に花が咲いていても見てはいない。頭の中でその物事が繰り返し再生されている。自分の世界に入ってしまうときみぞおちは縮こまり息は浅く小さな声しか出ず動くのも億劫になります。感じることに蓋をしないことです。ダメだなあと思う自分、ここが痛いと感じている自分。感じてあげることが変わることの第1歩なのです。行動した先には必ず今より何らかの変化があります。自分のあり方も症状も一進一退という状態を繰り返すときがあるかもしれません。気づいた時点で見えない変化はもう始まっています。ご自身の持つ自然治癒力を信じましょう。物事の受け取り方を決めるのは自分です。「なんで...」という思いは、そうじゃない考え方があるよと本来のあなたが教えてくれている感覚なのです。変わりたいと感じている証拠です。小さな頃の環境が大きく影響しています。接した大人であり異性である親。その影響はとても強いものです。身についた不自由な価値観ややり方からご自分を解放してあげましょう。悩んだときは変わるタイミングです。本来のあなたで過ごすために必要な節目。思ったご自分に「やるね。視線は上向きになります。なんでいつもというループから抜け出して新しいやり方を出来ている自分をやがて見ることができます。うつうつと疲れたこころを感じたらぜひ体の手あてをしてあげましょう。