姿勢をよく、というと、胸を張る事にフォーカスしがちですが、フォーカスしたいのは「おなか」おなかに力を入れて、おなか〜背中周りをひっぱるようにピンっと伸ばすことは姿勢、歩き方、立ち振る舞い、全ての基本です。そのピン!は座ったときこそ、大事なこと、です。座っている時間というのが実は多い。その座っている時間おなかがしぼんでいる、というのは姿勢だけでなく、健康にも非常に悪い。デスクワークは前傾姿勢の時間が多い。お腹には胃腸や子宮など、大事な臓器があります。これが正常に動くためにお腹をしっかり力を入れて支え、そして動きやすいように縦に伸ばして広くする、そんな風に意識して身体を真っ直ぐに立ててみてくださいね。見た目もキレイ、腰の負担も少なく、そしてココロにも良い変化が感じられると思いますよ。「エレ女のお稽古ガイド」に掲載されました。