和食さとで、さとシャブ食べ放題の一人飯。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。和食さとで、さとシャブ食べ放題の一人飯。11月7日(月)朝は、自宅ガレージで7°Cと、とても寒かったです。月曜日の夜は、連れ合いが江部診療所で勤務なので、私は一人飯となります。それで、11月7日(月)夜、久しぶりに「和食さと」にいきました。“さとシャブ食べ放題、豚シャブプレミアムコース”を注文しました。朝一番の寒さで、今日は鍋と決めていたのです。(^^)和食さとは、自分で、端末(テーブルショット)からかってに注文できるので便利です。私は65歳以上なのでシニア割引があります。出汁は、昆布だしとかつおだしとしました。枝豆カキフライ茶碗蒸しヤゲン軟骨塩レモン鶏唐揚げは3個なので、衣の小麦は許容範囲としました。カキフライも2個なので、衣の小麦は許容範囲としました。120分後血糖値:105mg出だしの空腹時血糖値が、私としては、低めです。食後の血糖値も、合格です。通常は、食後1時間がピークなのですが、このときは、食後2時間がピークでした。大量にお腹いっぱいになるまで食べた影響でしょうか。支払金額は、シニア割引で、¥2041、でした。1ヶ月前、テルモの身体活動計を購入してから、何となく、以前より積極的に歩くようになりました。だいたい6000~8000歩/日はいきます。日曜日はテニスでしたので、13500歩/日でした。運動をすると、翌日も空腹時血糖値が普段より低いような気がします。暁現象のため、110~125mg/dlと境界型のこともありました。腕がだいぶ落ちてきたので、ややあせりが生じていました。それで、この1~2ヶ月、腹筋だけは、ワンダーコアで、1日に100~200回はするようにしています。剛力彩芽さんの宣伝しているやつで、簡単なので私でも続けれそうです。110mgを超えることがほとんどなくなりました。(3)≪糖質制限ピーナッツチョコレート(ミルク・抹茶・ティラミス)発売。晩酌は?「和食さと」での夕食、血糖値のデータ、大変参考になりました。いいメニューがあって、美味しそうですね。ところで、「さと」でのアルコールで、お勧めはありますか?スタイルフリー、甘くないワインがあればいいのですが。焼酎やハイボールがありますので、糖質制限大丈夫です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/22)じょん:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。