~幸せに生きるための対話と片づけ。ライフオーガナイザーつばめのブログスマートフォン用の表示で見る問う、暮らす。~幸せに生きるための対話と片づけ。【身体の断捨離】ダイエット2週間!減ったかな?ドキドキ経過報告2017-04-18【身体の断捨離】ダイエット2週間!減ったかな?ドキドキ経過報告ダイエットつばめです。4月からダイエットしてます。以上、毎日やりました。カエレバGYMNIC(ギムニク)Amazon楽天市場Yahooショッピング7netバランスボールは、ちょっと高いけど、やっぱりギムニクがオススメです。安いものとは、弾力が違います。しすぎるのもあまり良くないです。4日プロテインはまずくて挫折。ヴァーム、からだ巡茶は届いたので飲み始めました。間食を控える夜のビールをやめるたんぱく質を意識して摂る間食は、かなり控えられるようになってきました。完全に断つのは難しいので、まずはミックスナッツに切り替え、それも徐々に減らしていっています。完全に断つのは難しい。ときどきは甘いもの食べてます。おなか回りが少しスッキリしたような、しないような。2週間経ってほぼ同条件で計測してみました。急に落ちないのは想定内ですが、1か月で2キロは減らないと、目標達成は難しいです。夜が控えめになるようにしてみます。間食に甘いものを食べない平日の間食を完全にやめる。運動量を気持ち増やすすきま時間にちょこっとエクササイズを追加してみる。できれば朝、股関節ストレッチをしたい。気持ちよくないと続かないので、あまり辛いことはやりたくありません。食事制限(カロリー計算)は・・・嫌っ・・・!引き続き頑張ります。◎断捨離・シンプルライフの参考にしています。~このブログの著者・つばめはこんなひとです!◆ブログランキングに参加しています。21:28▼片づけやライフオーガナイズの人気ブログをご覧いただけます。▼ブログ村にテーマを作りました。~このブログの著者・つばめはこんなひとです。はてなブログPro「変わりたいけど変われない」と苦しむ私とあなたへ。幸せに生きるためのチャレンジ(主に空間の片づけと、心・考え方の整理&チェンジ)を発信します。目指すのは、「心と空間の最適化」。4歳、7歳、夫の4人家族。ライフオーガナイザー®。【身体の断捨離】おススメの運動、意外と知らないピラティス!?【断捨離】本当にダメなものは本気でもダメ。当サイトではサイト運営のため広告サービスを使用しています。詳しくはこちらをご覧ください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。