美容・ビューティ]どうもこんにちは、管理人のコタローです。自分姉がいまして割りと以前に髪の毛切りすぎてしまった失敗談の話をされました(苦笑どうも美容室でイメージしていたのとは違う髪型になってしまったそうで早く髪の毛伸びないかなーとかそんな話をしたような気がします。これって男性でもたまにありますよね。髪型ってやっぱり髪の毛ないとバリエーション出せませんしおしゃれに気を使う人が髪の毛切りすぎたなんて状況になったら結構悲惨かもしれません。髪の毛を伸ばすなんてそんな方法・・あるかなーと思いつつ調べていきました。link」さすがに数日で一気に数十センチ!!なんてスピードで生えませんけど(生えたら逆にホラーですけど)ちょっと髪の毛の生えるスピードをアップすることは出来るようですよ。今回はそのあたりの方法について解説していきたいと思います。主な成分はこのようになっていて繋ぎ目としてビタミンC、コラーゲンなどが含まれているようです。含まれておりシスチンが多いほど丈夫で太い髪の毛になるとされています。一般的な髪の毛の伸びるスピード人間の髪の毛は個人差はあると思いますが1日の平均でだいたい「0,35~0,4mm」ほど伸びていくようです。1日で0.4mmなら1年だと・・・146mm14.6cmほどになるってことですね。何十センチもある女性の方とか何年もかけて髪の毛伸ばしてるんですね~。この伸びる早さ、気温が高い夏は早く冬の寒い時期は遅くなるようです。あと30歳を境に髪の毛の成長スピードも徐々に遅くなっていくようですね。髪の毛を少しでも早く伸ばす方法8選!ロングヘアなど長い髪の毛にしていくにはそれなりに時間がかかる髪の毛。1日の伸びる長さが0.1mmでも長くなれば年単位で考えて36.5mmほどの違いが出てきます。それだけ髪の毛が元に戻る時間が早まりますねではその髪の毛を早く伸ばす方法どんなものがあるでしょうか?1・食生活の改善まず髪の毛の成分については↑で書きましたが主にタンパク質で構成されていることはわかりましたよね。タンパク質を多く含む大豆製品に牛乳や脂を除いた牛肉に卵あと海藻類は「ヨード」という成分により血行を良くしてくれるため抜け毛薄毛にも効果ありです。わかめ、海苔、ひじき、など海藻類も摂取してバランスの良い食事を摂取していきましょう。2・睡眠をしっかりとり生活リズムを整える睡眠をしっかりとるのは疲労回復や肌の美容などにももちろん必要なことですが髪の毛の成長にもしっかり関わっているようです。いうのも睡眠中には成長ホルモンが分泌されるわけですがこのホルモン髪の毛を早く伸ばしてくれる効果もあるといいます。成長ホルモンがたくさん分泌されるのは大体午後10:00~午前2:00のあたり。成長期の方は身長などにも影響が出てくるので早めに寝ておいた方が成長の促進にもいいとされていますね。美容や髪の毛の健康の点を考えても早めに就寝した方がいいと言えるでしょう。link」3・頭皮のマッサージ頭皮を指でマッサージし刺激する事により血流がよくなり髪の毛が早く伸びると言われています。頭皮を適度に指圧することで髪の毛を生成する毛母細胞が刺激され活性化し発毛を促すようです。⇒⇒⇒薄毛、抜け毛にならないための自分で出来るヘッドマッサージこちらの動画に自分で出来るヘッドマッサージ方法がありますので参考にどうぞ。溜め込みすぎるとうつ状態になったり体に様々な不調をもたらす万病の元ですが髪の毛にも悪影響を及ぼします。ストレスによって血液の循環が悪くなるので髪の毛へ栄養がいかなくなり毛母細胞の血行も悪化。なると伸びるスピードが遅くなっていきます。ストレスの影響を最初に受けるのは髪の毛とされているので適度な運動や好きな趣味に没頭したり友人などに悩みや嫌なことを打ち明けるなどして適度にストレスを発散していきましょう。5・ドライヤーを使用する場合は冷風で温風ドライヤーの熱気によって毛根から汗、皮脂などが分泌されそれが髪の毛の成長に悪影響を及ぼすとされています。乾かす時に冷風を当てるとキューティクルの部分が閉じて固まり引き締まりツヤのある髪の毛になりますよ。髪と頭皮の栄養分も逃げないのでいい事ばかりです。6・亜鉛を摂取する亜鉛を摂取することにより髪の毛が1日で0.6mmほど伸びる場合もあるといいます。平均0.4mmという点を考えるとなかなか効果的です。あさりアーモンド、玄米、とうもろこしチーズあと亜鉛の吸収効果を高める成分として「クエン酸」「ビタミンC」なども効果が高いとされています。梅干し、いちご、キウイフルーツなどビタミンCはレモン、トマト、キウイ、柿、いちごほうれん草、ブロッコリー、じゃがいもキャベツ、小松菜このあたりに多く含まれていますね。日常的に食べるのが難しいようならサプリメントで補うといいかなと思います。市販の場合だと根本や毛先まで強い薬剤で染めてしまう場合もあるのでかなり髪の毛にダメージがいきます。8・髪の毛を結ぶ早く伸びやすくなるという方法でかなり支持されている方法が「髪の毛を縛る方法」ゴムで髪の毛の根本を縛り適度に引っ張られることにより早く伸びようとすると信じられているようです。就寝時に三つ編みや高い位置で結ぶと良いみたいです。今回のまとめとしてはい。いかがでしたでしょうか?髪の毛が早く伸びる方法について調べてみましたが根本的なところはやっぱり食生活と睡眠時間をたっぷり取ることなのかなーと感じましたね。あとは頭皮マッサージや髪の毛へのダメージをいかに最小限にとどめていくかという部分ではないでしょうか?あなたの髪の毛が1日でも早く目標の長さに伸びていくことを応援しています。それでは今回はこのあたりで失礼します。次回またお越しください~。小学校入学式に母親の髪型簡単アレンジ!ショートからハーフアップなど小学生の卒業式の髪型!女の子の可愛い編み込みヘアはどう作る?体育祭運動会の髪型!ミディアムの簡単編み込みアレンジ方法は?小学校の卒業式の髪型!女子のロングヘアを簡単アレンジ!中学校高校の入学式に母親の髪型簡単アレンジ!30代40代の髪型は?小学校の卒業式・女子の髪型!ショートヘアを簡単可愛くアレンジ!体育祭運動会の髪型!ロングヘアの簡単かわいいアレンジ方法は?文化祭ロングヘアの髪型!おしゃれな簡単アレンジ方法は?文化祭のミディアムヘア髪型アレンジ!可愛い簡単編み込み方法などコメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。