ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(最後一気に山頂神社まで)風邪引いていたせいかキツかったです、相当。体調いいときにまたやってもみよっと。2'56"45同じコース、ラン仲間の原始人ランナーさんは2'20というから凄まじいです。SilverメールアドレスURLコメントパスワードお疲れ様です。無理をしないほうがいいですよ。風邪を引いているときはやめた方がいいです。回復>虎まささんご心配ありがとうございます。風邪引いているときはやめておいた方がいいですね。今回の刺激走でいい方向に体調が傾いたようです。編集5セット5セットですか~。気合が入ってますね~。佐野がんばってください。そんでもって、酒~飲みましょう~。編集やるな~あっちこっちの「虎の穴」でもの凄げ~鍛錬してるようでビックリいよいよ佐野で「サブ3」行けそうですね。無題>やまとそばさん5セット(32km)はキツかったです。いいトレになりましたので、勝手に少し目標に近付いた気になっています。酒は浴びるほど飲みたいですね!>ニャ~ス7号さんここの「虎の穴」はいいですよ!他の観光客に「一体何回?」とびっくりされました。無題>原始人ランナーさん右足首にまたヘンな違和感が出てますが多分大丈夫でしょう。あとはうまく疲労が抜ければいいんですが...。それにしても羽黒連はいいですね!今度一緒にやりましょう。充実した週末さんぽさん、こんにちは!とてもキツそうなトレーニングで充実したようで羨ましいです!来週に向けて超回復すると良いですね!こちらは、先月に鏑木さんセミナーの時にやってしまった捻挫を完治させるために休養しました。今まで痛みが少し引いては騙し騙しやってきたのですが、一向に完治せず...走りたい気持ちを抑え休養しました。お陰で足の調子も以前より良くなりましたので、この調子で完治させたいです。杉木立に囲まれた神社の階段で特訓ですか。山にこもって修行をしている様でいいじゃないですか。編集スピードは山で鍛えられるんでしょうか。無題>tomo2009さん鏑木さんセミナーキツイらしいですね。自分も一度参加して男になりたいと思っています。捻挫は癖になりますからうまく付き合わないとですね。今度そちらのトレイルも走りに行きたいので是非ご一緒させてください♪そのときはもちろんグビグビも>酔~いどんさん写真の階段は最後だけ駆け上がりました。コースはロードの坂道。以前は1本の登りでヘロヘロになり前に進まなくなったんですが、大分強くなったようです。>Hockeさん心拍数バクバクになりますからね。今回使用した自分の心拍計は下りで胸からずり落ち直すのが面倒だったので外しましたが、190前後で推移していたと思います。2:58:20?無理、無理。