パーソナルセッションにより、その方に合わせたエクササイズを提供します。運動していなかった方、体力に自信がない方でも、安心してお受けいただけます。(ジャイロトニック~セッションの流れ)表玄関のインターホンでお呼び出しくださいスタジオは10分前から入室できます。お着換え更衣スペースがありますので、柔らかい動きやすい服装にお着替えください。ストラップを足につけますので靴下は必ずお持ちください。Tシャツやトレーナー、ロングパンツなど柔らかい素材のものをおすすめします。タオルや水などは必要に応じてお持ちください。セッション開始(60分)はじめに、姿勢や呼吸、可動域などお身体の状態を確認させていただきます。日常生活やお仕事の環境、表現活動のパフォーマンス、気になっていることなどをお伺いしながら、お身体に現れる動作の背景、これからの動作の可能性をみていきます。必要であればお身体に触れ、できるだけ制限の少ない、中心軸の通った、動くための身体の準備をおこないます。ジャイロトニックのマシンを使って、ゆっくりと背骨から全身を動かしていきます。全身が無理なく動くためのエクササイズ&脳トレのスタートです!呼吸と合わせ、気持ちよーく身体を伸ばし、身体のつながりに意識を向けます。トレーナーがお客様の身体に合わせて動きをサポートし、楽しくエクササイズしていきます。ジャイロトニックは身体の可能性を引き出すとともに、瞑想的な作用もあります。セッション終了セッション前後の身体の感覚を比べてみてください。リラックスティーをお出ししています。お時間がありましたら、どうぞ。予約の取り消しや日時の変更をご希望の場合は、必ずセッション開始の24時間以前にお知らせください。以降の変更はキャンセル料としてセッション料金の100%をお支払いいただきます。※セッション中は電話に出ることができない場合もございますので、予めご了承ください。