コーヒーフレッシュで1個あたり、砂糖こみで炭水化物0.2gなら問題はありません。【編集】お忙しい所、ご質問にお答えいただきまして、ありがとうございました。アイスクリーム作り機はそれ以来、オハコイリでしたが、また復活して挑戦してみます。思えば、糖質制限をするようになってからレパートリーが少しづつ増えたようです。幸か不幸か・・・ですね(*^_^*)これからの年末は糖質制限おせちにもチャレンジしていこうと思います。私はこの1ヶ月糖質制限食に努めてきたものです。ご飯・パン類などの炭水化物は極力とらないできました。低糖質は耐糖能を低下させる。内容があり、糖質の効能などが多く書かれています。江部先生と逆な立場です。これについて明確に反論してほしいと願っています。共通点は玄米(精製しない穀類)に関してでした。焼き芋のGIは94!?長らくの疑問にご回答いただき、感謝いたします。教えて頂いたマニアックなサイトを大変興味深く拝見しました。GI値は私の持っている本の記述とかなり差があるようです。cooked」カテゴリに皮を剥いたジャマイカ産のサツマイモを8分ゆでた場合と油で揚げた場合、45分じっくり焼いた場合のGI値が記載してありました。焼き芋は、アルコール(ほぼ飲めませんが)やタバコ(吸いませんが)のような嗜好品としてつきあっていきたいと思います。ありがとうございました。主食抜き生活は一生続けるつもりですので、また、ぜひお邪魔させてください。江部康二さんこんにちは!今回質問したいのは糖質についてです。糖質にも色々な種類があると思いますが血糖値を上げないと言われる甘味料類もありますがそれは少量でも甘みが出るため、少量なために血糖値が上がらないのでしょうか?不思議です。さん人工甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム、アスパルテーム、ネオテーム、アドバンテーム、サッカリン)は、カロリーゼロで血糖も上げません。総量の規制はあります。糖アルコールの中でエリスリトールは、カロリーゼロで、血糖値の上昇もありません。エリスリトールは、ワインや果物の甘味成分で、安全性も高いです。多糖類も糖質で、サツマイモなどのデンプンはしっかり血糖値を上げます。従って糖尿病のリスクとなります。以下の記事をご参照頂けば幸いです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。