はい、では次の曲を家で練習してきてください。」と丸投げするパターン。これは「自力練習」になります。年齢が低い生徒さんや、習い始めの生徒さんにとっては「自力で」はなかなか大変な作業ですよね。☆Qニコニコ先生の生徒さんの宿題の量は?A教室や生徒さんによって全然違うところがあります。参考までに、小学生の生徒さんを中心に一部書き出してみます。家で練習してきた2曲ほどを聞かせてもらい、毎回1〜2曲マルが付きます。その後、教室で新しく1〜2曲ほど譜読みをして、片手ずつ最後までと、両手を2小節ほど弾いてから、残りは宿題にします。宿題はピアノ曲2曲以上を目標にしています。家で練習してくる曲は楽譜2冊なので2〜3曲です。マルをもらえるかは練習次第です。マルをもらえたらその楽譜の次の1曲に進みます。マルをもらえなかったとしても、新しく1曲練習曲を増やす場合があります。「ということで、次の曲行きます!」マルが付くまで「1曲だけ」を2週間も3週間も弾き続けるのは、大人でもツライです。※必ずしも、「マルになったら次」にしない。平行して練習する曲が「何曲も」あっていいと思います。あと少しで完成するはずだー!という1〜2曲と、これは新しい曲だから難しいぞ〜!という1曲を「平行して」進めていくのです。生徒さんにとって、毎週が常に新鮮な練習時間であって欲しいと思っています。譜読みが早く、レッスン時間も長いので楽譜の数も多いです。毎回4曲くらい聞かせてもらいます。その内マルが付くのは半分くらいです。先程の話と同じで、3週間弾いている曲と1週間弾いている曲があるので、その時点では完成度も違ってくるわけです。「この曲はここを注意するんだよね。皆さんに共通している事は、まずは教室では一通り「家で練習してくる曲」を先生と一緒に確認することです。先生と一緒に考えて、自分でも考える。生徒さんに宿題曲を与える前に、まずは「教室で一度練習をする」べきだと私は考えます。宿題にする内容を見直してみましょう。手先が器用!とても丁寧です。ありがとうございます。21:17ピアノ教室の宿題の量って?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-08ピアノレッスン、コースの変更は深く悩まないで!暦も師走に入り、2019年も残すところあと少しとなりました。産後開け、ピアノ教室は12月より再開しました。毎週通うコースと月2回通うコースがあり、入会の時点で決めてもらいます。習い事なので単に毎週通うコースを選ぶ人が多いですが、基本は自由です。迷う方いらっしゃると思います。・他の習い事との兼ね合いで・練習量を減らしたいので・ゆっくり進めたいので理由は色々あると思います。悩まず、教室の先生に話されてみてください。良いアドバイスが返ってくるはずです。「毎週来ていれば毎週毎に何かしら新しい指導が受けられます。月2回でも指導の質は変わりません。毎週コースより家で練習する自分への負担が少し減ると思います。毎週来ていればそれなりに言われる事がありますから、練習を繰り返す必要が出てきます。月2回コースより進みは早いかもしれません。」どちらのコースが良い、悪いということはありません。どちらのコースが良いか?で判断してみてください。大事なのは、やめたい!と思う前にやめること。やりたい!と思った時にやること。「ストレスの真実」というイギリスの番組を見ての感想、ニコニコ先生の実践していることを書いていこうと思います。・人は、過度のストレスがかかり続けると、ストレスの慢性化によって健康被害が出る・人は、適度なストレスによって、生活に高揚感をもたらしてくれる番組の中で言っていた上記の二つ、同じ「ストレス」という言葉を使っていますが、前者はかなりマイナス要素、後者はとてもプラス要素に聞こえますね!☆ストレスがどのくらい人の健康に影響しているか、3人の被験者の例で番組は進んでいきます。1人目は宅配サービス業の60代くらいの男性。時間制限のある仕事なので、道が混んでたり進まなかったりしただけですぐに焦りやイライラになり、ストレスが慢性化しているとか。2人目はシングルマザーの40代くらいの女性。仕事は楽しいと言っていますが、ずっと立ちっぱなしで疲れもあり、家計の残高を見るといつも不安を感じるのがストレスだとか。3人目は自営で配管業をしている30代くらいの男性。作業中に何度も鳴る携帯電話への対応が作業を遅らせるのでストレスに感じるのだとか。この3人がストレス軽減の方法を6週間試すと、不安定な感情やイライラ、焦り、不安な数値が確実に下がったのです。環境は変えていません。上記の三つを生活に取り入れただけで慢性化していたストレスが和らいだのです。人はストレスを感じた時に甘いものが欲しくなりますが、砂糖は血圧の乱高下に良くないと、それをベリー系のフルーツ(ブルーベリー)や抗酸化作用があるオレンジに変えていました。おやつには職場でも食べやすい、くるみやひまわりの種、かぼちゃの種といったナッツ系を。イライラを抑えようと飲んでいたコーヒーの飲み過ぎもカフェインの過剰摂取で要注意。それをリラックス効果のある緑茶に変えていました。なんとイギリスで緑茶推薦説!・適度な運動お金のかかるジムなどに通うことはありません。近所の公園で縄跳び5分、アパートの階段の上り下り、近所を3周ほど早歩き、そんな事を「続けること」が大切なんだそうです。・瞑想これは自分の「今」を見つめるということだそうです。人は過去や未来のことをひっきりなしに考えているといいます。今を見つめることによって、他に考えてしまうことをやめられるようなるそうです。イギリスのある高等学校でも瞑想の時間を取り入れています。いつの時代も、10代には特別な悩みがあるといいますが、現代の10代は、ソーシャルメディアからの新しいストレスを感じているといいます。「瞑想することによって、後回しにしがちだった宿題を、今では集中して取り組めるようになった」と、生徒の一人は答えていました。自分には出来ない、不安、イライラという感情と高揚感は、実は身体的な症状は同じなのだとか。「血圧が上がる、心拍数が上がる、汗が出る」がその代表的な例。同じなら、高揚感に変えた方が良い、と言うことでこんな呪文を口にするといいと研究者の一人は言っていました。何度も自分に言い聞かせます。すると不思議なことに、自分には出来ないと思っていた、怖がっていたこと(この時はツリークライミング)が出来てしまったのです。☆ニコニコ先生にもかつてはレッスンの前は緊張し過ぎて、前日から心拍数が上がる現象がありました。今はその緊張感を楽しむことが出来るようになりました。「レッスンが不安→生徒のピアノが楽しみ!ワクワクする!レッスンでどう変わるのか楽しみ!私も楽しもう!」と考え方が変わりました。・とにかく自分自身のピアノ練習時間を増やしました。この1年、仕事内容や環境は変えていませんが、とにかく今はレッスンが楽しいです。その日のレッスン終わりには高揚感でぐっすり眠れるほどです。私たちにはストレスは付き物です。自分の生活はマイナスにもプラスにもなります。プラスに生活していきたいものですね!(妊婦でもコーヒーは飲めますよ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。