>超悩みの種!顎ニキビを繰り返す原因と治す効果的方法とは?2017/11/17毎日鏡を見るのが嫌になる顎ニキビ。ニキビの原因はホルモンバランスの乱れと言われています。どんなに洗顔しても、ニキビ用の化粧品を使ってもなかなか治らないという人は生活週間から見直してみる必要があるかもしれません。ニキビのできる根本的な原因をなくさないことには顎ニキビは繰り返してしまう一方です。あなたのニキビの本当の原因は何でしょう。顎ニキビがなかなか治らず、繰り返してしまう理由は1.ホルモンバランスの崩れ不規則な生活をしていてホルモンのバランスが崩れると皮脂が過剰に分泌されて毛穴が詰まりやすくなってしまいます。生理前や妊娠中はホルモンのバランスが悪いため顎ニキビができやすい時期となります。睡眠不足だと肌が生まれ変わるターンオーバーのリズムが崩れるため肌に老廃物が溜まってしまい、ニキビができやすくなります。2.ストレス日々の生活でストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れてしまいます。すると、ホルモンバランスが崩れる原因になります。ホルモンバランスが崩れると過剰に皮脂が分泌されたり、肌の老廃物がうまく排除できなかったりして、毛穴が詰まりやすい状態になってしまいます。食事に気を使っていますか?野菜やタンパク質が不足していませんか?過剰に脂質や糖質を摂取していませんか?栄養が偏ってしまうとターンオーバーがうまくできなくて肌荒れを起こしてしまいます。顎ニキビの繰り返しは冷え対策や食事で改善できる!ニキビ対策として洗顔や化粧品を選ぶことも大切ですが、まずは規則正しい生活を心がけましょう。肌の成長ホルモンが活発に分泌される22時から2時の間に睡眠が取れるようにすると効果的です。食事ではビタミン、ミネラル、タンパク質を取るようにしましょう。ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートしてくれたり、肌の炎症を抑えてくれたりします。ビタミンB群は肌の健康を守ってくれる栄養素です。冷えにも気をつけましょう。体が冷えると血行が悪くなり新陳代謝が低下してしまいます。ターンオーバーにも影響を及ぼしニキビの原因になります。運動量を増やしたりして冷え対策も行うようにしましょう。まとめニキビができるということはあなたの体の健康に何かが起こっているということです。ストレスが原因でホルモンバランスが崩れている上にドカ食いでストレス発散なんて悪循環を繰り返していませんか?健康的な生活を心がけて、適度な運動などでストレス発散ができると最も効果的です。ニキビがけでなくあなたの体全体に良い影響が出ますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。...鼻のブツブツが白いのは洗顔すればいい?取れない時はどうする?鼻の白いブツブツ、私も思春期の頃からニキビ同様に悩まされてきました。...ほくろを除去したいけど根が深い時の除去の方法は?経過はどうなるの?ほくろが顔にあると、場所によっては随分印象が変わりますよね。...アイラインを粘膜に入れるのは危険で痛いことがあるの?安全な書き方はないの?目のメイクをすると、顔立ちがハッキリして印象が変わりますよね。手の甲に出来るシミの多くは老人性色素斑と呼ばれるもの。...擦り傷に絆創膏を貼ったら汁が出て、じゅくじゅくしてきたけど何科に行けばいい?子供が転んだりして傷が出来た時、消毒して絆創膏を貼っている人は多いと思います。