›ダイエット成功に運動は必要ない~ライザップ成功とロジカルシンキングと食事~ダイエット成功に運動は必要ない~ライザップ成功とロジカルシンキングと食事~コメントを残すロジカルシンキングができる人は、ダイエットでも成功をおさめています。ロジカルシンキングを行うと、ダイエットに有効な事項は食事9割運動1割となります。・ロジカルシンキングに必要な物事の分解これが非常に重要です。経営コンサルをしていた時にすごく感じていましたが、コンサル経験者でない人はこの考えが非常に不足しています。学校の授業では教えてもらえないからです。分解ってその字のごとく分解なのですが、抽象的に説明するとわかりづらいので具体例で説明します。ライザップが儲かっている理由って何でしょうか?そうです。高い確率で痩せることができるからです。RIZAPは効果的にロジカルシンキングを駆使しております。/ライザップではやせるとは科学的にどういうことでしょうか。経営コンサルは可能な限り数に落としていきます。痩せるとは使用したカロリーよりも摂取したカロリーが少ない場合ですよね。ー(マイナス)<B.摂取カロリー>分解すると、このような図式になります。ここでコンサルの基本のMECEという考えが必要です。簡単に言うともれなくダブりなくです。詳細が学びたい方は、私の店で以下を購入いただくか、書店でMECEってのがいっぱいあるので数冊読めばわかります。上記の分解式を基にダイエットの方法を考えていきます。・解くべき問いを設定し、解決策を提示すること問題解決は簡単に言うと、正しい問題を作成し、回答を作成するだけです。それでは解くべき問いの設定ですね。ー(マイナス)<B.摂取カロリー>減少する体重が大きくなれば良いので、<A.消費カロリー>が大きくなるか<B.摂取カロリー>が小さくなればいいですよね。それでは問いの設定です。A.消費カロリーが大きくなるにはどうすればよいか?B.摂取カロリーを減らすにはどうすればよいか?まずA.からやりましょう。すると以下のようになります。運動量を増やすそれでは解決策を考えていきましょう。A-1は筋トレくらいでしょうか。A-2は歩く距離を増やす階段を使用する機会を増やす新しくジムに行く結構いろいろ思いつきますね。ライザップはあまりこちらにフォーカスしていません。あそこでやっている筋トレなんて大した意味はありません。一時期ロングブレスといったわけのわからないダイエット法もありましたが、結局長続きしていないので、こちらにフォーカスするのはどうやら効果が薄そうです次にBです。減らすB-1は油ものを避ける魚を食べる野菜を食べる炭水化物を避けるカロリーが低いものを食べる最近はこのダイエットスナック菓子が人気のようです。【月額2592円~スナック菓子でダイエット】B-2は純粋に我慢するしかないですね。解決策を評価し、実行すべき解決策を決定ライザップはBの摂取カロリーを減らすにフォーカスしていますよね。それはなぜか解読しましょう。その前に1キロやせるのに必要なカロリーって皆さんご存知でしょうか。7000キロカロリーです。脂肪1g当たり9キロカロリーなので、水分とかを加味すると7キロカロリーくらいになります。1か月に1キロやせようとすると、一日当たり233キロカロリーマイナスになる必要があります。それでは233キロカロリー減らすのにA及びBで必要なことを考えていきましょう。A-1一般的に、筋肉2キロ増で100弱増えるので、最低でも筋肉を5キロ増やす必要があります。これはマジで大変です。気になる方は近所のジムのトレーナーに聞いてみてください。この解決策はよくなさそうです。一回だけなら行けそうですが、これを毎日実行しないといけません。実現可能性は低そうです。我慢できそうですよね。アクションは必要ありません。これがなんだかよさそうですね。B-2応援するしかないかもしれません。結論食べる量を減らすのが一番実現可能性が高そうです。これで仮説としてBがよさそうだと提案します。実際にやってみたらライザップは成功しています。最近カロリーが低い食べ物や、満腹感を刺激しやすいものなどさまざまな情報にあふれていますよね。大事なのはそれを続けることです。取るカロリーを減らすには何が必要かライザップは考えました。するとどの商品がカロリーが低いかってことは2の次で、本人がずっとカロリーの低い食生活を続けるにはどうすればよいかってことを考えたんだと思います。すると一対一で結果にコミットする。取るカロリーを減らすには、誰かの支援が必要と考えたんですね。実はB-2が重要なファクターだったんですね。やって考えるとよく分析されたビジネスのように思います。最近出ている運動食事9割運動1割って本はよくまとをついていると思います。アメリカに滞在すると本当に確信します。デブなアメリカ人は意外と結構ランニングしています。その体で良く走れるなぁって感心しますが、結局意味がないようです。食べている量が半端ないからです。食事制限のアプローチが必要だったのですね。いったロジカルシンキング、コンサル的思考は基礎を学び実践を積み重ねることでしか向上しません。早めに基礎を学び実践してください。いつかあなたもライザップを超えるビジネスを作れるかもしれないのですからコンサルの本を50冊ほど読めば、基礎はわかりますが私の販売している問題解決の手法を読んでいただいたほうが、手っ取り早いと思います。研修でも使用しており、結構好評なものですので。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。