「もっと本当の自分の感覚を大事にしなよ」っていうサインとしての「体感」だった訳です。ネガティブな感情を拾ってきました。ムカつく=だよね、これはムカついて当然でしょ。イライラする=誰だって、これやられたらイラつくわ。残念だし、ガッカリだよね。嫌い=だって嫌いなんだから、しょうがない。自信ない=やばい、私には無理かも、ダメかも。ネガティブだって、いーじゃん。今はネガティブでも、しょーがない。嫌なんだもん、だって腹立つんだもん、だってイラつくんだもん。今は気持ち切り替えるとか、無理。今はポジティブに転換とか、無理。今は思考の切り替えとか、無理だから!...って、とりあえずネガティブを感じて、受け止める。気分が悪いからウンザリしてくる。なんで私がこんな気分にならなきゃなんないんだろ。気分転換したくなってくる。勝手にニュートラルに戻る。勝手に気分が浮上してくる。気分はかなりラクになれるんです。「感情はネガティブでも、気分はラクになる」これかなり大事だと思うんです。気分がラクになったことでソースの自分と同調し始めている。ことだから、ここからちょっとずつ気分転換したらいい。気分を変えていけばいい。して本来の自分を取り戻していく。自分のパワーを取り戻す。思ったように物事が動き出す。問題が解決されていく。人生って、この繰り返しだと思うんです。私としては、ネガティブな感情にOK出すことはできるようになって、で、その後、どう自分を保ったらいいのか。自分を生きたらいいのか。ラクに生きられないのか。「ソースと繋がる」これは私的に、かなりしっくりきました。