その方法をアドバイス。インタビュー記事です。」でインタビュー取材を受けました。ネクストレッスン「血糖値」を取り上げました。血糖値が上がる生活習慣は、さまざまな生活習慣病の引き金にもなります。そのケア方法をお伝えしています。今月の要観察では、「ヤムナ」という専用ボールを使ったボディとフェイシャルのエクササイズ。たるみ、むくみ改善につながりました。杉浦由里子さん養生日記は、杉浦由里子さん(^-^)51歳とは思えない美しさの秘訣を伺いました。更年期以降のサプリメント骨、脳、筋肉、腸にどんな栄養が重要なのか、取材しました。駆け込みリスト医療」インタビュー取材を受けました。歯科矯正の医師選びのポイントについて、インタビューでお話しました。1回目は「骨盤底筋」その2回目の今回は、「骨密度」を取り上げ、更年期以降のケアの重要性、怠ったときの病気リスク、具体的なケア方法(治療法も含め)などを伝えました。「アラフィーが受けておきたい”その先”の健康診断」と題してインタビューを受けました。科学的根拠のあるがん検診について、そして、女性たちが受けるべき無駄のない健康診断、検診についてまとめられています。VM』https://www.yesyesyes.co.jp/blank-4もご紹介しました。「毛細血管ケア」が益々重要な理由」これまで、血管というと太い動脈や静脈に注目し、動脈硬化の対策を紹介されることが中心でした。アンチエイジングにも重要な役割を果たす、毛細血管の最新情報をお伝えしています。声筋を鍛えることで、ツヤ声をキープできるだけでなく、全身の健康に役立つことがわかって来ました。トレーニング方法も紹介しました!ぜひご一読ください。「更年期からのネクストレッスン」として、12回に渡り、人生100年時代、元気で楽しく生きるために、今からやっておくべきことを連載していきます。関口由紀先生にご登場いただきました。「要観察」は、筋膜リリース。筋膜をリリースすることで、不調解消、パフォーマンスアップにつながります。