2019.08.20カラダを劇的に変えてくれる超人気パーソナルトレーナー5人ひとりひとり異なる悩みの解決や目標達成へ最短距離で導いてくれるのがパーソナルトレーナー。HARUKA所属するトレーナーは全員女性というEZIL。「ほんわかしてると思われがちですが、極限まで追いこみますよ」と微笑むHARUKAさん。得意なのは下半身を鍛えるメニューで、時にはキツい筋トレもやるが、とにかく楽しくできるよう心がけているそう。一過性ではなく、心身ともに健康であり続ける〝生涯価値のあるフィットネス〞を目指すのがパーソナルトレーニングジムKenz代表・野島賢さん。その人が本当に求めている姿を目指して、最適なトレーニングを指導。無料の勉強会も開催し、身体や食事の知識も提供する。「必要なのは〝健康に生きる〞ためのトレーニング。YASUKA「目指すのは怪我をしにくく、筋肉を維持できる身体づくり」というYASUKAさん。メンタルコーチングの資格も持つ彼女のもとには、経営者も多く訪れる。「ストレスによる緊張は身体の緊張に直結します。ストレッチによるコンディショニングで筋肉をほぐしてあげることが大事」。トレーニング以外の時間にも、さまざまなアドバイスをくれるというから、多くの人から信頼を集めているのも納得。ビースト村山かつては体脂肪率が35%!筋肉がつきにくい体質の自分が格闘家になるまで肉体改造した経験から、人体構造を熟知。「ただ体重を落とすのではなくボディメイクという観点で、ダイエットとバルクアップを目指します」と話すビースト村山さん。俳優の武田真治さんも、その指導に全幅の信頼をおくそう。筋力トレーニングのほか、「もともとの基礎体力を上げることが必要」と食事の指導にも力を注ぐ。オルガ過去には雑誌「VOGUE」の表紙を飾ったこともあるというトップモデルのオルガさん。モデルの仕事を通し、美しい姿勢や体型は正しい筋肉のつけ方と食事が重要と気づき、アメリカのISSA(国際スポーツ科学協会)でトレーナーと栄養士の資格を取得。トレーニングはウェイトをメインに、しなやかな身体づくりをサポート。「希望する方には、毎日の食事もメールでチェックしています」。-Category-weeklymonthlyPerson【引退】最後に言いたいこと。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。当社規定の「プライバシーポリシー」の内容に同意する。※ご同意いただけない場合は送信ができません。