今回は、実際に病院に行くべき適切タイミングについて解説します。激しいスポーツや肉体を使った重労働など、痛みの原因がわかっている場合は家で数日間様子を見ても大丈夫です。ひざを酷使したことで起こる、一時的な痛みが原因である場合もあるからです。そんなときはなるべくひざを休めて安静にしておくと痛みが消えるでしょう。早めに整形外科を受診したほうが良いでしょう。以前は全く感じていなかったのに、急に違和感を感じたり痛みを自覚した場合や、それにプラスして気持ちが落ち込んだり、外に出るのが億劫になるなど、精神面にも影響が出たときは早めに整形外科に相談してください。その場合、「どの部分がいつから痛いのか」答えられるように事前に整理しておくと良いでしょう。患部が急に痛み出し、動かすと痛む場合ひざの痛みは、初期はなんとなくへんだなというひざの違和感から始まるものがほとんど。中には「関節水腫」や「痛風」などのようにいきなりなんの前触れもなく急激な痛みを引き起こす病気もあります。患部の状態は外見ではわからないので、急激な痛みを感じた場合はすぐに整形外科を受診したほうが懸命です。この場合、ひざの痛みは初期段階では湿布や鎮痛薬などで抑えられることもあります。症状が進行してしまうと炎症によりひざに水がたまり、歩くことが困難になることもあります。加齢も進み、末期になるとひざが完全に伸びなくなり、杖や手すりにつかまらないと生活が送れない深刻な症状を引き起こします。そのため、「この程度なら大丈夫」と誤った自己判断は禁物。&NG食材まとめ2016.03.31変形性膝関節症にお悩みの方に、過去のコラムから予防・改善に有効な食材、NG食材のまとめをご紹介します。食生活の見直しは、生活改善や運動習慣と同じくらい、ひざ痛の緩和が期待できます。O脚矯正プログラム2016.03.16“O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。鏡の前に立ち、足のかかとをそろえて直立し、自分がO脚かをセルフチェックしてみましょう。両足のひざ同士が付かず、すきまが開いていた人はO脚です。矯正エクササイズをぜひやってみてください。ひざにやさしい靴選び講座2016.03.03変形性膝関節症や外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。そこで、多くの人の靴選びをサポートしてきたシューフィッター歴20年の木村克敏さんに、靴選びのポイントを聞いてみました。膝の痛みに有効な食材3選2pt監修クリニック東京ひざ関節症クリニックひざ関節に特化した整形外科クリニック。血液や脂肪など、自己組織を活用した最先端治療を提供するクリニックとして度々メディアにも登場。健康的で楽しい人生を応援するというコンセプトのもと、世界で最も優れた治療法の提供にこだわり診療を行っている。@hizakatsuさんのツイート運動やマッサージ、薬でも改善されない変形性膝関節症(関節痛)による膝(ひざ)の痛みの「治療法」について。