(日)寒暖差疲労というのがあるらしいなんかだるいなあ。思っていたら寒暖差疲労というのがあるらしいです。真冬になったからでしょうか。寒暖差疲労の症状に自分の症状がよく似ている。いうときは温泉に入って暖かくして寝るといいのかなあ。中標津には街の近くだけでも温泉が5つもあります。*菓子司はせ川のHP、どうぞTOPからご覧下さい。(左上の「はせ川菓子舗TOPへ」をクリックしてください。平均は1週間から10日https://www.sankei.com/life/news/141216/lif1412160018-n1.htmlのどの痛みから始まり、鼻水に続き、のどの痛みがよくなって鼻水がひどくなり、せきが始まり、せきがひどくなると鼻水がよくなり、その後にせきが治まっていく風邪にきく薬はないのになあhttp://www.kinoshita-children.jp/%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/%E3%81%8B%E3%81%9C%E3%81%AE%E8%96%AC%E3%83%BC%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8/1日目は透明な鼻水がたくさん出てきて、つまりかけた鼻水をくしゃみで外に出そうとします。夜になると、透明な鼻水が大量なため鼻がつまって寝苦しくなります。2−3日経つと今度は鼻に色がつきはじめ少し黄色くなってきます。この頃、咳は少し出るようになり、夜の咳もしばしば見られるようになります。発熱することもあります。1週間ほど経つと、さらに鼻水は粘稠になり黄色と灰色が混じったよう、いわゆる「あおばな」になります。咳は痰が絡むようになり、鼻はつまり、夜の湿った咳が目立ちます。10日前後になると鼻の量は少なくなり、咳の回数も減ってきて治ってゆきます今まで間違っていました。そもそも2、3日で風邪を治そうと思うのが無理なんですね。私も今年の1月かなりひどい風邪をひきました。上に書いてある通りの経過をたどりました。鼻水→鼻がいたい→のど痛い→咳がひどい咳がひどいのはしんどいです。1週間ほどたってからよくなってきたのが自分でも感じてウイルスに勝った!!という実感がわきました。体力の落ちているときの風邪はやはり大変です。無理は禁物ですが、つい無理をしてしまうんですよね〜〜。みなさまもどうぞお体をおいといください。*菓子司はせ川のHP、どうぞTOPからご覧下さい。(左上の「はせ川菓子舗TOPへ」をクリックしてください。(水)むずむず脚症候群という病気があるらしいむずむず脚症候群またの名をストレスレッグス症候群という病気があるらしいです。調子が悪く、調べていったらたどり着きました。https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/restless-legs-syndrome/https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_272.html症状が似ているけどこれ!といった決定的な感じではないですが、どんどんと調子が悪くなってゆく・・・。何が原因かわからないものはなかなかつらいですよね。今は改善されて何もないです。それらはどうやってつらくなくなったかをまた書き込みます。*菓子司はせ川のHP、どうぞTOPからご覧下さい。(左上の「はせ川菓子舗TOPへ」をクリックしてください。(金)新型うつ病って病気?https://gendai.ismedia.jp/articles/-/32842会社や病院も大変だけど一番大変なのは、本当に苦しんでおられるうつ病の方ですよね。最近、ずっとおなかが張っている・・・・。(>_<)ほとんど食べていなくても張る。朝起きた時にもすでにおなかが張っている。胃腸薬のんでもすっきりしないし、ずっと朝から食べないでいると今度は低血糖になるし。冷たい飲み物ではないかと!!私はアイスカフェラテが大好きでこのところ朝から昼から飲んでいたのですがそれが胃腸を冷やして動きを鈍くさせていたらしい。一回であっという間に治りました!!!冷たい飲み物ばかりだと胃腸を冷やしてダメなんですね。原因がわかってよくなって安心しました。*菓子司はせ川のHP、どうぞTOPからご覧下さい。(左上の「はせ川菓子舗TOPへ」をクリックしてください。ご存知でしょうか?唇のところに水泡のようなものができてなにか、しんしんとした痛みがはしるあれです。ほおっておくとどんどんひどくなります。(やがては治りますがやっかいです。)でも、なり始めの時からバルトッレクスという薬を飲んでおくと劇的に早く治ります。6月のとある月曜日、口唇ヘルペスができていたので古野医院で処方してもらいました。痛みはすぐに消え、水泡が大きくなることはありませんでした。ヘルペスは体の免疫力が弱くなると出てくるようです。日ごろからのこんな注意が必要です。十分に休息し、疲労をためない。上手な気分転換でストレスを回避する。栄養バランスのよい食事を心がける。帽子やマスクをこまめに着用して、直射日光や冷たい風は避ける。適度な運動の習慣をつける。深酒や夜更かしを避ける。十分に休息して疲労をためないようにしたいところですが、なかなかできないですよね。知らず知らずに疲労がたまるようです。*菓子司はせ川のHP、どうぞTOPからご覧下さい。(左上の「はせ川菓子舗TOPへ」をクリックしてください。昨年から今年の1月私が熱やら今までにない咳やらで長期の風邪。