整形外科のリハビリでもやったバランス強化ポーズw気合入りました。骨盤が硬くて上体は斜めまでしか倒せません(+。“あなたの筋力だと倒していいのはここまで”と、言われてるあたりまで倒しました。立ちポーズを頑張った後の寝ポーズが、これまた気持ちよくてたまりません。コアラのポーズで足を4の字に組み、お尻とももをストレ〜ッチ。体幹をねじって更にストレ〜ッチ。超気持ちいいんです(≧∇≦)。説明の流れもすごく心地よくて、60分間動きやすかったです。全身のバランスとりやすくなってました。動く時のストレスが少なくなります。ありがとうございました!その後の、筋トレもいつもよりスムーズに進みました。家に帰ってもりもりご飯食べました。左は筋肉が縮んでしまうんですね。体側全体をまめに伸ばさなければ。左足に自然に重心のせやすい。痛みはなく、ふつうに歩けます。引き続き頑張るかんじです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。