女性による体幹トレーニング初日お疲れ様でした(^^)体幹トレーニングが初めての方ばかりでしたが、皆さん良い汗をかいて頂けたと思います。基本的には重たいものや機械は一切使わず、全てご自身の体重を利用して頂く感じです(^^)最初は辛くて思い通りにいかないですが徐々にカラダは良い方へ改善されていきます。10段階でいえば1です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。