頑張らないダイエットで半年で7キロやせた友達2019年12月2日こんにちは、ゆきです。先日、半年ぶりに会った友達が激やせしていて、もうびっくりしました。私も、正月太り?産後太り?を解消させたいので、1年で10キロやせようと努力中です。Aちゃんは、高校生からの友人で、現在30代半ば。肌とかもキレイでやせて、顔もすっきりしてましたよ。何だかやせて、気持ちまで元気になってました。頑張らないダイエットで痩せた私どうやってダイエットしたの?Aちゃん:心の在り方を変えたんだよ。したら自然に5キロやせたよ~私えぇっっつつ!!!!何それ?と思ってしまいました。簡単?Aちゃん:めっちゃ、簡単!!私やってみよっかなぁ~。やったの?Aちゃん:心屋って人の”ココロでやせるダイエット”って本にはまっって、実践しただけだよ~。子育てしながら、30代でもキレイに痩せることをやってのけるなんてスゴイ!!30代で、食べないダイエットをすると肌荒れしたり、無理な食事制限はキツイ。私は、ダイエットをしても続かず、挫折ばかり・・・。今回ばかりはやせたいと願っています。やせます!!そこで、さっそく検索。仁之助という人が、ダイエットをした和田さんという方の体験を解説している本らしいのです。心屋さんて、TVとかにも出てたそうです。(私は、知らなかったです。)心理カウンセラーというと、精神論のような気がして、あまり気が進まなかったのです。色々なレビューを見て、ワラにもすがる思いで、購入。あっという間に読みました。ぶっちゃけ、読みにくい本。(笑)でも、わかったこともありました。心屋仁之助のダイエット方法は、簡単やせる人の「あたりまえ」をインストールすればいいガマンして、努力するほど、やせられない!ということダイエットが成功しないのは、心の在り方が問題だということです。確かに、ダイエットしようとしても空回りばかりで正しく実践できていないのには、心にも問題があったのかもしれません。食べたいものを食べればいいということただ、これを鵜呑みにしたら、今までと同じ食事になって、やせることはできません。食べたいものを我慢するという発想ではなく、いらないという選択肢を持つことが大事なのかな~と思いました。やせた時の食事法も書いてありました。