ご家庭で用意ください。下ごしらえフィッシュフライプレートア、湯煎する湯を沸かす。作り方フィッシュフライプレート1根菜金平は凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約4~5分)。2胡瓜は乱切り、レタスはちぎる。4白身魚フライは凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱(目安として8コ約3分40秒)。54、1、2を盛り、温かいご飯を添えてごまを振り、サラダにドレッシング、粉チーズをかける。白身魚フライは、お好みでしょうゆやソースをかけてお召し上がりください。豆腐のみそ汁3鍋にだし汁、カットわかめを入れて煮立て、みそを溶かし入れ、さいの目に切った豆腐を加え、沸騰直前に火を止める。◎番号順に調理を進めてください。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。