【メンタルヘルス】大人のぬりえ2018-11-03【メンタルヘルス】大人のぬりえ健康まだ働いていたころ、仕事がつまらないから、何か新しいことがしたいなと思ったときのこと。お金がかかることは嫌だし(絵にかいたような三日坊主だから)、どこかにでかけていかないといけないのも嫌だし(世紀の出不精だから)、難しいのも嫌だし(いろいろ考える事がめんどくさかったから)と、何かを始めたいくせにものすごく後ろ向きだった私。そこで何かで目にしたのが(おそらく私の情報源であるインスタグラム)大人のぬりえ。これならできそうかも、と思ったが、学生時代の美術とか工作の授業を思い出すと、下書きはそこそこ上手なのに、色を塗ったとたん、全てがおかしくなっていたことを思い出した。センス問題勃発である。ぬりえを見ていると、「マンダラぬりえ」といって、精神を落ち着けられるようなデザインがあることを発見。私が求めているものではないか。そもそも塗り絵自体にリラックス効果があるらしいが、さらにマンダラときた。夫は嫌な顔はしないものの「そんなに病んでるの?」と少しいぶかし気な様子。病んでるけど何か文句ある、これで少しでもリラックスできるならいいじゃないか、ということで購入した。本には丁寧にぬりえの基本テクニックとかも書いてあって(不器用な私は当然できませんでしたが)なかなか面白そう。出来栄えや色を選ぶセンスはともかく、なるほど塗り絵は確かに気分が落ち着く。自分の好きにやっても誰も文句など言わないし、たぶん手を動かすことと、集中するから嫌なことを考えずに済むことも関係していると思う。「今を、この瞬間を生きる」ということを体感できた。ぬりえをしていなかったけど(やっぱり飽き性は健在)、またはじめようかなーと思う月初めである。体調を崩しても食欲旺盛なこの私が食欲減退の危機に瀕している...2019-04-20髪の毛事情が大変なことになっていることをご存知だろうか。お土産編いつも旅行に行くとスーツケース半分以上がお土産になる。»プロフィールパート主婦。くさがり屋のしたくないことはしない主義。おかしなことばかりが起こる毎日。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。