「サボるとすぐに脂肪に。「サボるとすぐに脂肪に。「サボるとすぐに脂肪に。23:01:37クラフィルジャパンが運営する男性美容メディア「BiDAN」は8月2日、「筋トレの意識調査」の結果を発表した。調査は今年7月に実施し、週2回以上筋トレをしている20~60代の男女551人から回答を得た。「筋肉は裏切らないと思う」と回答した人は、「とてもそう思う」(23.8%)と「そう思う」(46.6%)の合計が70.4%となった。「どちらとも言えない」(22.5%)で、「そう思わない(合計)」は7.1%となった。「筋肉がついたことで人生が変わった」と回答した人は63.9%。「何事にも積極的になり、もっと色んなことにチャレンジしてみようと思えるようになりました。「全てにおいて活動的になりました。肉体的にも良く動けますし、精神的な効果も相当高いと思います。おかげで、休日に寝て過ごすことも無くなりましたね」(50歳男性)出典:news.careerconnection.jpといった声が寄せられた、一方、「全くそう思わない。芸能人だと筋肉をきっかけにブレイクしたりする方も居るが、一般人だと周りの方々に『筋肉ついたね』と1回言われたら終わりだと思う」(35歳男性)と感じている人もいた。23:04:31天海祐希さんも同じ言葉を語っていました。23:04:55でもサボったということは、自分がまず裏切ってしまってるからね。23:05:47>一方「サボるとすぐに脂肪に。23:06:31腰痛があります。筋肉というコルセットを巻きな!と友達に言われて筋トレ始めて13日目です。23:06:57筋肉よりも体力の方が長い目で見て大事な気がします。23:08:23筋肉は裏切らないってニュアンスの言葉テレビで言ってる人居たな。筋トレ好きの一般人の人で西川貴教君がロケでたまたま入った店のご主人だったと思う。筋肉は裏切らないって言ったのに対して確か西川君も共感してたはず。23:09:12「サボるとすぐに脂肪に。脂肪はずっと脂肪のまま。23:09:42>「サボるとすぐに脂肪に。23:10:37みんな家でどうやって筋トレやってる?ダンベル的な負荷があった方が良いのだろうか。23:13:56私も今、寝る前に「筋肉体操」観ながら頑張ってますが、やはり体力ついたような気がします。一日サボるとなぁーんか気持ち悪くて、取り敢えずは今のところ、やり始めるまでは(面倒くさい...)と思いつつ継続しています。23:14:04でも筋肉を鍛えると、さぼって元に戻っても再び筋トレ再開すると体が覚えていて筋肉のつくスピードがあがるみたいだよ。23:16:05筋トレ歴3年のアラフィフ主婦です。記事読むと筋トレやって良かったと思う人が99%近くもいるとの結果でしたがまさに私もそう思います。駅の階段を一段抜かしや駆け上がっても、息が上がらない。姿勢が勝手によくなる。肉付きよくてハリがあるにも関わらず、お腹ぺったんこ(薄い線入り)、お尻ぷりっと上がる、鎖骨の下から胸にかけて厚みが増す、二の腕線入る、などメリハリでて筋肉女子のような体型になってきた。アラフォーのときより、元気で疲れない。腰痛やひざ痛、肩こりなし。成長ホルモンやセロトニンを出まくるから、肌も若返り幸福度も高い。過去のカラダのコンプレックスが全て解消され、辛口の娘たちからも「最近ママ見た目はまぁまぁイケてる」とおホメの言葉もらってます。スクワットやベンチプレスの高負荷かけたトレーニングはかなりきつくて、1人孤独に泣きそうになるけど、その分、同世代より若い体を得られるので、やめるわけにはいかない。23:20:59仕事から疲れて帰って来て筋トレまでする気になれないな。この方達は日本が好きな方みたいよ。別に日本に友好的な人はいいじゃない。23:25:39やらないよりは良いかと、毎日10~15分程、軽い筋トレを続けてたら(5ヶ月)、体に少ーし変化が出てきて、「頑張ったな!」って嬉しくなったし、少しポジティブにもなれてると思う。筋トレやってる人は、どんどん体に変化があるだろうから、頑張ってる自分に自信がもてそうだなって思う。23:26:28サボったらすぐ脂肪に。裏切ったのは筋肉じゃなくて自分じゃん。筋肉の方がお前裏切ったな!って思ってるよ。一応皆が寝静まると腕以外の箇所をトレーニングしてるけど、腕は力こぶが出来てるから絶対にトレーニングしない。23:27:38筋トレは精神的にも良いらしいね。筋肉芸人の人ってみんなやたら明るいもんね。23:28:14筋肉ある人は人より体温上がるからその分テンションも上がるって聞いたよ。4年ジム通ってるけど、最近わかい女性本当に増えてきた。私も近トレメインで、有酸素運動はどうしてもやりたいときのみ少々。老後のために貯筋したいから。20歳以降筋肉は1%ずつ減り70歳で50%減る。2本足で活動していたのか1本足になるということと同じこと。私は常に筋肉温存(という以上にむしろ増やしたい)。有酸素運動は脂肪燃焼するけど同時に筋肉も減らすからもったいなくて、あまりやってない。筋トレ人口これからも少しずつ増えていくだろうな。適度な筋肉はいいと思うけど、プロテイン買い込んで極端な食生活で筋トレ命みたいなやつは気持ち悪い。23:36:57柔道してた若かりし頃はバッキバキだったのに今じゃポヨポヨ。筋肉を裏切り続けて早十数年。23:41:05自宅でコツコツ筋トレやった時期は自分でいうのもアレあけど惚れ惚れするいい体だったわ。お風呂で裸になるのが楽しみなくらい。23:46:23筋肉は発熱器となって、体が温まって病気に強くなるんだって。韓国の男は知能なさすぎ。ノーベル賞とってみなよ。00:10:29私も、5年くらい筋トレしてます。8キロ痩せてXLがМかSに。ブラジャーのサイズがCカップがEカップになってました。アンダーが減ったからなのか。なにより楽しい、なので続けてます。......ごめんやっぱりめんどくさいわ。00:17:26>「全くそう思わない。他人から言われるとか関係ないよね。とんちんかんな答えだと思うんだけど...。うつ病などの予防になることが医学的にも実証されてる。なってしまった人は金トレなんか無理だろうが、予備軍の人が金トレすると、予防になる。羨ましいです!とにかく元気になりたいです。00:22:48筋トレして汗をかくと肌にハリが出た。来月40歳になりますが肌はとても褒められます。佐伯チズが仰るに自分から出る汗は最高の美容液だそうです。00:23:56筋トレ歴1年。たしかに肩凝りなくなったなー。00:49:13維持するのが難しいよね。時間に余裕がある時はいいんだけど、忙しかったりリズムが狂うと筋トレする精神状態じゃなくなるし。おまけに、生理前とか持久力と集中力に欠けて、過食傾向になるから余計、出来なくなる。女性が筋肉付けてたら、凄いと思うよ。凄くいい身体してると思うけど女性がベタベタ触ってくる。01:37:44筋トレ楽しいよ。学生時代体育の授業が嫌いな私が続けられるとは思わなかった。自分のペースでできるのが良いのかも。ちなみにガリで筋肉が見えるタイプではなくて、がっちり系なんだよね。02:21:10あね○まみたいに美味しそうなのが理想。名言として心に刻みます。いうイケてるマダムになりたいわー。女性こそ意識して程よい筋肉必要だと思う。適度な脂肪と筋肉がないと体のラインが美しくならないしね。肌もハリツヤが出るし。何より体を動かすとメンタルにも良いから鍛えることって年を重ねるほど大事だなと思う。筋肉のが脂肪より重いから身長と体重のみでは体型は判断できないんだよね。運動は人と比べてどうこうではなく、今の自分に合ったトレーニング方法や回数、適切な負荷を選んでやらないと体を痛めるだけだからさ。巨漢でない限りは目に見えて変化が実感できるのは継続したトレーニング始めて2、3ヶ月〜半年くらいはかかるから焦らずに。あと停滞期もあるし、女性は生理の時期は体重増えたり減りにくくなる。自己流でやるとちゃんと鍛えられなかったり、痛めることもあるのでネットとかで調べて専門知識を持ったトレーニングの仕方を教えてくれるプロに短期間でいいから指示して鍛え方を指導してもらうと一番いいとは思う。03:41:10筋トレ始めてから脚とか張りが出た。04:35:30ジムで筋トレ頑張ってたのに、病気をして長期入院したら筋肉が消えて全身たるんたるんになっちゃった。04:47:49ひと足早く優勝国が決まった。言っても、サッカーW杯ロシア大会の話ではない。このほどヘルス系メディアがW杯出場国国民の平均「ペニスの長さランキング」を発表。私は痩せたくて毎日20分筋トレして、その後15分有酸素運動やってます。08:08:02ダイエットも裏切らないよね。私達がダイエットを裏切っただけ。09:18:09うちの母がジムとかではないけど、毎日体操と軽い筋トレしてます。68歳になりますが、腰痛や膝の痛みなどゼロでフットワークめちゃ軽くて疲れにくく、凄いなぁと思います。40歳の私より遥かに元気。私もなんかしなきゃなぁ。いつか縦に腹筋割れるようになりたいです。これは女性も身に付けたら、少しは綺麗に見えそう。09:58:58初心者です、ワイドスクワットくらい。成長ホルモンとかドーパミンやアドレナリンでるからね。落ち込みやすい人や内向的とかウジウジしてしまう人は筋トレおすすめです。筋トレが近トレ、金トレになってる。ビールが好きなんですが10日に1回くらいだったらご褒美で飲んでもいいかなぁって思ってしまいます。そのまま数ヶ月続け、キツい状態が少し楽になったら、最初と同程度のキツさまで負荷を上げたらいいですよ。後はそれをループするだけ。筋肉痛は起き無くても大丈夫だよ。私はほぼ筋肉痛無かったけど腹筋割れたよ。16:04:56筋トレって精神的にも効果あるんですね。すごく落ち込むしクヨクヨするしマイナス思考だったのが最近、なんだか前向きだなってどうしたんだろうって思ってました。人との関わりを少し怖がらなくなりました。ダイエットでもなんでもなく肩痛めて姿勢良くするために筋トレ始めたのですが脂肪はあるんだけど、くびれがでてきて締まってきてこれで皮下脂肪落としたらスタイル良くなる!と目覚めて毎日ではないけど頑張っています。