2019-05-28に作成されましたトレーニングをした日はよく眠れます、なぜでしょうかきつめのウエイトトレーニングをした日は気分が落ち着いてよく寝れるのですがどういう体の変化かあったのでしょうか?ランニングをしても寝れるわけではなかったので気になりました。0いいねされましたトレーニングによって「気分が落ち着く」ということが一番大きいです。予想ですがランニングでは心拍数が上がったままで興奮したままトレーニングを終えてそのまま平常時に戻ってしまっていそうです。