投稿日:明日は絶対に会社を休めない...。そんな時に限って、風邪をひいてしまうことってありますよね。出来れば会社を休みたくない!今回は、急に風邪を引いた時に役立つ「風邪を早く治す6つの方法」をご紹介します。風邪を早く治す6つの方法を今すぐ実践しよう風邪を治すのに大切なことは温かくして安静すること、とはよく言ったものですね。明日会社があるから休んでいられない!すぐに治したい!というあなたのために、今すぐ実践できる方法を6つご紹介していきます。1うがいで菌やウイルスを洗い流す!ひきはじめは喉がイガイガして痛むことがよくあります。これは、喉に付着した菌やウイルスのせいです。うがいは初歩的な処置のように感じるかもしれませんが、これがひきはじめによく効く方法なのです。これ以上悪化させたくないなら、なるべく早い段階でうがいを。スポンサーリンク2ビタミンCを積極的に摂取しよう!体力が弱っている時に体内で大量に消費されるビタミンCは、サプリメントなどで積極的に摂りましょう。多すぎるくらい摂っても、余分なものは尿と一緒に排出されるので大丈夫。ビタミンCは血液内の免疫力を高めます。3こまめに水分補給をしよう!熱が出ている時は、とにかく水分を摂取しましょう。基本は常温の水ですが、食欲がない時などはスポーツ飲料やフルーツで少しずつ補給しても構いません。熱がなくても、抵抗力が落ちている体は水分を多く必要としています。一口ずつ、15~30分置きに摂取すると良いでしょう。4寒気がする時は厚着を心がけよう!熱の上がり始めに悪寒を感じる人は多いでしょう。いう時は、厚着をするなどして体を温めることを心がけます。スポンサーリンクその後、熱が上がりきった後は暑くなるので、そうなったら熱の放出のために寒さを感じない程度の薄着になりましょう。5食欲がない時は無理して食べない!食欲が落ち、何も食べたくないと感じることもありますよね。そんな時は、無理して食事を摂ろうとしなくても良いのです。風邪によって消化機能が正常に働かなくなっている可能性が高いため、無理に食べ物を入れると胃もたれや吐き気を引き起こす場合があります。いう時は、とりあえず水分補給さえ出来ていれば問題ありません。食欲が戻ってきたら、お粥や軟らかくしたうどんなど消化の良いものから少しずつ摂取していきましょう。6睡眠を十分にとる!一番大切なのは、睡眠を十分にとることです。免疫力は睡眠時間と比例していると言っても過言ではありません。回復には睡眠が一番効果的ということ。睡眠中に体内の免疫細胞が活性化し、菌やウイルスをやっつけるのです。ひきはじめの風邪を早く治す方法でした。風邪をひいていなくても普段から予防として実践していると、とても効果的ですよ。歯周病は私たちの身近な病気のひとつです。ブラッシングをすると出血したり、そこが常に赤く腫れていたりしませんか。珍しくないようなその症状も、その病気が原因で起こったものである可能性があるのです。...自律神経の乱れが引き起こす症状とは?自律神経失調症まとめ風邪を引いたわけでもないのに頭痛、肩こり、めまいや慢性的な疲労感がある......。...アレルギーは改善できる?アレルギー体質を改善する5つのポイント何らかのアレルギーを持つ人は非常に多いですね。食物アレルギーに限らず、花粉やハウスダストによる鼻炎などもアレルギーの一種ですし、本当に様々なアレルギーが存在しています。毎日ではないけれど、月に何度か襲ってくるあの痛み。偏頭痛をお持ちの方なら、その辛さがわかるでしょう。日中は眠気を紛らわすのに苦労する。物事に優先順位を付けることや整理整頓が苦手で片付けられない、部屋がいつも散らかっている・・・そう悩んでいる人は意外にも多いと聞きます。冬から春、夏から秋と、気温差が激しくなる季節の変わり目に体調を崩す人は結構いますよね。してこの時期は体調不良になりやすいのでしょうか。それには、自律神経が大きく関わっています。寝ても寝ても疲れが取れない。いつも肩や腰がガチガチにかたまっている。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。