2019-09-24ストレスや悩み事が原因でこころや体が不安定になったり不調に陥ることは誰にでも起こりえます。周囲の人がそうなった時、どんな支援をすれば良いのか、キャリアコンサルタントが教えます。「最近様子がヘンだな」と感じたら?家族や同僚などの周囲の人の様子がいつもと違うなと思ったら、以前と比べてどんな風に違うのか観察してみましょう。☑集中力が欠けておりボーッとしている☑落ち着きがない☑ため息が多い☑口数がいつもより多い・少ない☑急激に痩せた・太った☑遅刻や欠勤が多い☑キレやすい☑目つきが以前と違う☑細かくなった・大雑把になった続いて期間に注目してみましょう。数日間で以前の様子に戻るのであればあまり心配はいりませんが、目安として1〜2回休日を挟んでも続くのであれば要注意です。不安症状の治療にヨガが有効?米国の医療現場でヨガが受け入れられている理由ヨガは、不安に苦しんでいる人にとって命綱となりうる。アメリカでは、医師たちが補完療法として患者にヨガを勧めるということが増えている。ヨガがもたらすものは何なのか?その理由に迫った。「心の健康」にヨガが効く5つの理由ヨガインストラクターで正式な資格を有する心理療法士でもあるアシュレイ・ターナーは、ヨガが心と感情を癒すほか、自信や人間関係に関する問題など、たくさんの問題を解決するかぎを握っていると話している。軍服に身を包み、人々のために戦うハワイの兵士たち。彼らの中には、うつ、トラウマ、PTSD...様々なトラブルを抱えている人もいる。そんな兵士たちを救う「ヨガ」が、今注目を集めている。あるヨガセラピストが語ったトラウマに関する真実ヨガセラピストであり、心理療法士でもあるゲイル・パーカー博士は、リストラティブ(心身回復)のプラクティス(練習)を革新的な方法で実践し、人種差別による心の傷が癒えるよう人々の手助けをしています。そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。