女性にとって気になる部分である二の腕”(-“”-)”二の腕が太いか細いかで痩せて見えるかどうかが変わるのをご存知ですか?見た目という部分で何気なく影響が大きい二の腕。肩コリがあると二の腕エクササイズが効きづらい現代の日本では肩コリに悩む人が少なくありません。デスクワークやスマートフォンを操作する、家事で前かがみの姿勢になるなど、長時間同じ姿勢だと肩コリ直結してきます!特に背中が丸まった前傾姿勢”猫背”でいると、首から背中あたりにある僧帽筋(下の画像参照)という筋肉が緊張して血流が悪くなります。)また肩が凝ると、僧帽筋のあたりにある肩甲骨が動きづらくなります。猫背が悪化すると、姿勢が悪くなることでますます二の腕は動きが少なくなってしまうんですね。僧帽筋など、複数の筋肉が使われます。筋肉が緊張して慢性的な肩コリが続くと、これらの筋肉の働きが低下してしまうのです!想像していただくと、正しい状態と比べてそれだけでも二の腕がたるんできそうですよね。腕の筋肉の血流も低下しやすくなり、腕の動かせる範囲が狭まることで、二の腕は引き締めにくい状態になってしまいます。肩コリがある状態で無理に二の腕を鍛えようとすると、負担がかかり痛めてしまうこともあるので、まずはしっかり肩コリを治していくことが大事なポイントとなります!腕だけ太いタイプの人はむくみが原因かもしれませんまた、二の腕が太くなる主な原因は、血行不良や老廃物の蓄積によるむくみと脂肪にあります。中でも、体全体的に見たら特に太っているわけでもないのに、腕だけが太いという方はむくみが原因になっている可能性が高いのです”(-“”-)”皆さんの二の腕はいかがですか?当院にご来院されるお客様でも二の腕だけが太いとおっしゃる方がちらほらいます。二の腕は重いものを持ったりする時に使う部位なので、自分の二の腕は筋肉がある!と思いがちです。むくみと筋力の低下を理解しておいたほうがいいでしょう。二の腕を細くしたい場合は根本的な部分を見直すこと!二の腕はただの贅肉だけではないということがポイントです!普段の姿勢による筋肉の使い方や血行不良による老廃物で起きたむくみ等、自分で現状を知る必要があります。姿勢による身体のバランスが崩れてしまうと、歪みが作られてしまうため正しい状態に戻すためには正しい姿勢に直していかないといけません。体験談は個人の感想です。)猫背の姿勢になると、、、1筋力が低下する腹筋力が低下するとスムーズに便が出しにくくなります。お腹や身体のあちこちで血行不良になり便秘がちになります。2自律神経が乱れる胃腸などの内臓機器が圧迫され動きが悪くなり、消化機能も低下してしまいます。不眠や眠りが浅い、疲れやすい、頭痛やめまいなどの症状も引き起こします。➂骨盤が歪む骨盤の傾きにより内臓が下垂してしまいます。骨盤にはたくさんの内臓神経が分布しており、姿勢が悪いとその神経を圧迫してしまうことになります。その結果腸の働きも悪くなるのです。便秘で悩んでいる方猫背の姿勢がクセづいていませんか?(*_*)身体の不調だけではなくお腹のあたりも常に張った状態でぽっこりお腹になってきますよね。体験談は個人の感想です。冬になるからといって油断していませんか?しかし、脚だけが痩せない。いう人は多々いると思います。日本人は欧米人に比べ上半身で下半身を持ち上げる力が弱いと言われています。欧米人のすらりと引き締まった長い脚はやはり日本人と比べると全然違いますよね!そうです、上半身をいかに骨盤で支えられているかが肝となってくるのです|д゚)体幹を支える大事な筋肉”大腰筋”立つときや座るとき、歩くときも、常に上半身を支えていなくてはなりません(+_+)骨盤は、そんな上半身の重さを支える役割を担います。大腰筋は、背骨と骨盤、下半身をつなぐ筋肉です!この筋肉が弱くなると骨盤は上半身の体重を支えきれなくなり、後へ倒れたり左右にゆがみ始めてしまうことになってしまいます。体験談は個人の感想です。;∀;)この時期になると手足の冷えが気になる方は多いのではないでしょうか|д゚)足の先まで冷えすぎて眠れなくなってしまうこともよくありますよね。筋肉は血液を心臓に戻すポンプのような役目を担っています。女性は男性よりも筋肉量が少なく、血液を戻しにくく血行が悪くなるので、冷えやすいのです。筋肉量が少ないところに無理なダイエットをして筋肉が落ちてしまうのも原因と言えます。健康やダイエットのためといって朝から冷たいスムージーやヨーグルトを食べていませんか?朝は一日のエネルギーを作る大切な時間なので、冷たいものでスタートするのはよくありません。胃腸を冷やし体全体の血行が悪くなります。女性は特にホルモンバランスの関係でストレスを受けやすくなっています。ストレスを感じると自律神経が乱れ血管も収縮してしまいます。ストレスが多い人ほど手足が冷えやすいとも言えます。体験談は個人の感想です。首元は年齢を表すと言われ、シワやたるみになってしまってからケアをする方もいらっしゃいます。最近は首元用の美容化粧品等も多く、メイクでは隠せない悩みでもあるため大人女性にとっては予防が気になってくる部分かと思います”(-“”-)”いくつになっても首元やデコルテを美しくみせたいというのは女性の欲でもありますよね★しかしその首元のシワとたるみ、加齢や紫外線の影響だけではなく”姿勢”が関係していることをご存知ですか?現代ではスマホやデスクワークによる長時間のうつむく姿勢等が特に多いため、首のシワが出来やすい環境が整ってしまっています。☑バレエの基本『肩甲骨と鎖骨の意識』バレエの基本姿勢はお腹も力を入れおへそを起点に上限にまっすぐ伸びるような姿勢を意識します!この時にお尻を出しすぎたり反り腰にならないようにろっ骨を閉じる意識も必要です。胸は開き鎖骨・肩甲骨を下げる意識をすると首ラインが伸びたように美しく見えます(*^^*)バレエの基本〝アンドゥオール”の立ち方からくる姿勢です。基本のバレリーナ座りで背筋を伸ばし、呼吸に合わせ、胸を支点に頭を体から遠く離すように一周まわし、肩と首の付け根をゆっくり伸ばします。金沢美容整体院にご来院される小顔矯正のお客様も、首が凝り固まり、表情筋まで影響が出てしまっている方が多々いらっしゃいます”(-“”-)”その場合だと、首のシワのみならず、お顔のシワにまで発展してしまうので、首のストレッチは侮ってはいけませんよ!当院ではひとりひとりに合わせたストレッチをご提案させていただきます。体験談は個人の感想です。太る脳と痩せる脳?!\(◎o◎)/仕事や家事、育児など日常生活でストレスを受けることありますよね”(-“”-)”みなさんそのストレスどうやって発散していますか?|д゚)ストレスを食べることで解消している方も少なくないのではないでしょうか。カウンセリングをしていてもストレスが原因で太ってしまったというのをよく耳にします”(-“”-)”ストレスを受けると脳にも影響が出るため、ホルモンバランスが乱れて太りやすい脳が作られます!!!・さほどお腹が空いているわけでもないのに何か無償に食べたくなる・甘い物をドカ食いしてしまう脳がストレスを受けることで特定のホルモン分泌が増え食欲を増大させてしまうのです\(◎o◎)/美容面でも。髪がパサパサになる/免疫力が低下するなどの影響が出てきます。痩せたい!という思いが体に伝わらず、痩せたいのになぜか食欲が落ちない、運動するのが億劫だ、となってしまうのです。体験談は個人の感想です。小顔矯正と頭皮マッサージの関係✨ヘッドスパをされたことはありますか?毛髪のことになると大体の方がヘアサロンに行かれますよね♪カットやカラー、パーマなど毛髪メインの印象が強いですが、実は年々頭皮ケアメニューの需要が大幅に上がってきています!これは女性だけではなく男性の需要も高くなり、”〇〇ヘッドスパ”を謳った新メニューがヘアサロンでよく目につきます(^^)/最近、CMや雑誌でも頭皮に関する情報が多く掲載されているので、認知度も高くなってきているのではないかと思います。実は顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっているため、お互いの状態が相互に影響を与えているのです★そのため、小顔を手に入れるには頭皮の状態がとても重要なのです普段はあまり意識していないかもしれませんが、小顔には顔の筋肉だけでなく頭皮の状態が大きく関係しているといえるのです。☑小顔矯正との相乗効果も期待出来る疲れやストレスによる頭皮のこりはシワやくすみ・たるみの原因にもなっていると言われています”(-“”-)”疲れやストレスにより頭皮がこっていると、血行が滞り、老廃物がたまったままになってしまうのです。すると頭皮の弾力が失われ、つながっている顔のたるみやくすみを引き起こすことに。体験談は個人の感想です。;∀;)自分の顔は大きいから。顏が歪んでる感じがするけど生まれつきだから。諦めていませんか?顏の歪みの原因は様々ですが、日常生活の癖によって作られているものもあります!!❶頬杖をつく癖があるパソコン・テレビ・雑誌などを見るときにいつも同じ方向で頬杖をつく癖がある人は顏のどちらか一方に圧を掛けて顏の骨格を変形させてしまう可能性があります。長期間頬杖をすることで顔の片方だけに長時間圧迫する力が加わるので、顎関節症にもなりやすくなります。顏の片方だけに長時間圧迫する力が加わり、顏を歪ませてしまう原因になります。ベッドやソファーに寝ころびながらスマホやテレビを見る習慣がある人も顔の歪みにつながります。❸首を前に出す癖があるデスクワークやスマホなどで顔を前に突き出す格好を日常的に長時間していると、首猫背になってしまいます。顔の歪みの原因にもなります。肩こり・首コリ・偏頭痛といった症状にもなりやすくなります。❹噛み癖がある食事の際左右どちらかで噛む癖がある人は顎周りの筋肉(咀嚼筋)の使い方に左右差がでて顎先が片側に曲がってしまいます。エラが張り顏を大きく見せてしまう原因になります。咀嚼筋の中には首や肩につながる筋肉も含まれるため、首コリや肩こりを引き起こす可能性もあります。体験談は個人の感想です。スカートを着ている時、いつの間にか毎回同じ方向にスカートが回っているこの中の1つでも心当たりがあれば、骨盤が歪んでいる可能性があります。体験談は個人の感想です。ダイエット検索:|LINK|。