globalflowering朝起きて、みなさんが一番に口にするものは何でしょうか?ぜひ、一番に白湯を口にしてみて下さい。アツアツではなく、自分に飲みやすい温度の冷たくはない白湯です。これが、みなさんの消化器系を活性化してくれます。お茶やコーヒーやみそ汁ではなく、その前に白湯をたった一口でいいから飲んでみる、これだけで体調がずいぶん楽になる方もいらっしゃいます。胃腸が弱い方は、ぜひお試しください。これが効能の高いハーブティなどだと、身体は吸収をがんばらないといけません。朝起きて、いきなり吸収しないといけないより、まずは部屋の掃除や空気の入れ替えをするように、体内で滞った物をちょっと洗い流したり、自然と背中を押されるほうが、自分の身体に対して優しいなぁと思いませんか?朝ご飯を食べられないけれど明らかに食べた方がいい人も、これをするだけで、食べたくなったりします。(温かいさっぱりしたスープを夜作っておいて、次の日の朝、さっと温めて朝ご飯にするのが、オススメの二歩目です)これからどんどん、寒さが増していきます。水筒にただ自分にとってちょうどいい温度の白湯を入れて持ち歩くことは、みなさんが思っている以上に、身体の助けになります。あつあつも、夜入れておけば、朝には少し温くなっていて、やけどしない程度に温かい状態になったりしますから、試してみて下さい。これだけでしつこい冷えが消えた方も、いらっしゃいます。Oval現状維持を心がける。1/18「名前のいらないワークショップ」(オンライン)最新の記事がメールで届きます。