ソープ嬢@八神まりやブログソープ嬢@八神まりやブログ美人人気嬢達が在籍する東京吉原の高級志向ソープランド・クラブ華で働く可愛い物大好きな長身美巨乳お仕事派まりやのブログは、オススメ嬢報や当たり前のプライベート私生活を画像付きで本音で綴る写メ日記です。昨日、久しぶりのホームセンターへ行くと...直径50cmと直径60cmのバランスボールを売っていました!50cmのほうが若干リーズナブルだったから買おうか悩みました。直径』とググりました(。-∀-)↑↑↑これは結局、今日買ったバランスボールの箱に書いてあったもの。直径65cmか直径75cmの物が適切なサイズらしい。出来るだけヨダレが入らないように膨らました。上に乗っかるのも人生初だったのでドキドキでした!本当にパンクしないよね?300kgまで大丈夫!って箱に書いてあったし...恐る恐る乗ってみると、全然パンクしなくて安心しました♪(。-∀-)説明書の裏に色々な乗っかり方が書いてあったので、色々試してみよ〜(^ω^)飲み食いは我慢したくないので運動をしようと思います(。美人の特徴を考えてみました(笑)まずはいま思いつく美人の方々(独自調査)。憧れの彼女たちに共通した特徴として、目鼻立ちがはっきり彫が深めで、目力があり、どちらかというとアジアン・エキゾチックテイスト漂う大人な雰囲気の女性が好みみたい。簡単な計算式として、「身長-体重=110」というのがあったと思うけど、上記の方々の数値をみると「115~120」辺りになるので、一般人の健康的な理想体重よりも5~10kgほど厳しめに考えるべきかも?もちろん彼女たちはモデルや女優さんなどの有名人さんたちなのですけど(笑)美人を作る生活ViVi~GLAMOROUSなどで活躍されていた佐田真由美&岩堀せりさんが昔書いた本を持っていた事を思い出し、読み返してみたのですが、美人体型をキープするために様々な努力を惜しまなかった様子が。マシントレーニングで基礎筋力を鍛える朝はビタミンと糖分を必ず摂取する炭水化物は朝~昼までにする高たんぱく低カロリーを心がける外食はなるべく日本食にする甘いものが欲しい時はガムを噛んで我慢するハードワーク後などたまに好きなものを好きなだけ飲食いしてストレス解消するこれらが彼女たちが特に普段心がけていたと紹介されていました。『厳しい事ばかり挙げたようですが、読者に最も伝えたいのは、ダイエットって厳しい食事制限や生活全体を節制したりしがちだけど、楽しい事をまるごと捨ててまで痩せたところで本当に幸せになんてなれない。ストイックに自分をいじめるんじゃなく、いつもより少し自分の体を意識するだけで十分変化します。毎日の積み重ねが一番大事。確実に表れる嬉しい効果と体に良い事をしてる、自分磨かれてるっていう満足感で、いろんな事に前向きになれたり、普段からハッピーでいられたりするんです。体を動かす事って楽しいんだぜぃ!』と読むと、自分も難しく考えず、特別な事じゃなく、普段出来ることから変えていこうと改めて思いました。