筋トレ会得したい!そう思ったならば、まず何をすべきか?そうです。それだけでは不十分です。その行動を習慣化し、自分の物とした時、はじめて会得したと言えるでしょう。その習慣化のお話を、今回はさせていただきたいと思います。「夢をつかむというのは、一気には出来ません。小さなことを積み重ねることで、いつの日か、信じられないような力を出せるようになっていきます。そのとおりだと思います。実際は、なかなか続けられなかったりしちゃうのです。なんででしょうか??私は、4つの原因が考えられるかと思います。1つ目にやりたいことが漠然としている事が挙げられます。具体的な事が決まっておらずにまず、きちんとした行動に移れないです。2つ目に、色々欲張ってしまう事が挙げられます。結局全てが中途半端に終ってしまうパターンです。3つ目に、完璧主義な方が挙げられます。結局辞めてしまうパターンです。4つ目に、自信がなく行動に移せないというのが挙げられます。人が持っているホメオスタシスの影響をのりこえていかなければならないのです。環境の変化に応じて、精神状態を一定に保つことを言います。した時、複数の習慣を定着させようとしたら、かなりのエネルギーを必要とします。習慣を一つに絞ることは集中して取り組めることを意味します。一つのことだけを定着するまではイメージするということです!ごちゃごちゃしてきて、結局何やっていたのか?わからなくなっちゃった!などということを防ぐためです。頭をすっきりさせることで、より、習得が早くなります!3つ目に、結果にこだわりすぎないということです。挫折してしまっては、何もその先成長できないということになってしまいます。決めたことの80%しか出来ないとしても、そこは、逆に80%達成できた!と考えるべきです。考えを持っていくことで、挫折を回避することが出来ます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ファミレス店長奮闘記!良い人生を送るために!シェアTOPへ。