2018この記事では、わたしのラクビ体験談を詳しくお伝えしていきます!わたしはラクビを飲んでダイエットにチャレンジしたわけですが、結果的には1年で10キロのダイエットに成功しました。「実際にラクビでダイエットしたら、どんな効果があるのか」というのは、誰でも買う前に知っておきたい情報だと思います。こちらでは、『わたしがラクビを取り入れ、どんなことをして痩せることができたのか』を詳しくお伝えしていくので、参考にしてもらえたらと思います。わたしが1年間やったダイエットの体験談としては、『痩せた』『便秘が良くなった』『お肌の調子が良くなった』といった効果がありました!順番にご紹介していきたいと思います。【ラクビで実感した効果】ダイエット体験で実感した効果について【ラクビのダイエット方法】わたしが試した方法をご紹介わたしの場合は、ラクビを飲むのにプラスして、食生活の見直しもしてダイエットに成功しました。「具体的にどんなことをして痩せられたの?」と思ってる方もいると思うので、その疑問を解消できたらいいなと思います。大きく分けて、「わたしの体重はどんな風に変わっていったのか」「どんな効果を実感できたのか」「どんな風に食生活を見直して痩せることができたのか」をお伝えしていきます。効果画像、実感した効果、取り入れたダイエット方法を具体的にご紹介していくので、参考にしてもらえたらうれしいです。平均体重を大きく上回るおデブちゃんだった私が、1年間ラクビを飲み続けることで‐10キロ痩せることができました!下記は、ダイエットに成功後の効果画像です。17.0なんとか平均体重までもっていくことが出来ました!※私の場合は1年間で-10kg程ダイエットに成功しました。ダイエットクラブもとが太っていたのであまり参考にはならないかもしれないですが、それでもちゃんとダイエットに成功することは出来ました。私の場合は、ラクビでしっかりダイエット効果を実感することができたので、ラクビはかなりオススメです♪また、ラクビでのダイエットを効果的にするための『ラクビを飲むタイミング』については以下をご覧ください。この記事ではラクビの口コミを、効果や副作用についての内容をメインにお伝えしていきたいと思います。おさらいですが、ラ...ここからは、わたしがラクビのダイエット体験で実感した効果について、詳しくお話ししていきたいと思います。それでは、『ラクビのダイエット効果』『ラクビの便秘改善効果』『ラクビの肌質改善効果』について、順番にご紹介していきます!わたしがラクビで実感した効果ラクビのダイエット効果ラクビの便秘改善効果ラクビの肌質改善効果ラクビのダイエット効果ダイエット効果については、すでにご紹介してきているのでしつこいかもしれませんが、わたしは1年で約10キロのダイエットに成功できました。1年間、増えたり減ったりを繰り返し、さらになかなか減らない停滞期も乗り越えての結果なので、やっぱりうれしいですね♪とはいってもラクビと食生活の見直しただけでここまで痩せられたので、だれにでもできるとわたしは思います。たしかに、ラクビと食生活の見直しだけで痩せられるんだったら、だれにでも出来そうね♪ラクビの便秘改善効果わたしはもともと、2~3日便が出ないことがある程度の便秘持ちでした。なかにはもっと出ない方もいらっしゃると思うので、その点ではわたしは症状が軽い方と言えると思います。ラクビを飲み始めてからは、2日ほどで毎日便が出るようになりました!しかも、トイレに座ってからすぐに『スポンッ!!』と出たので、かなりスッキリです(笑)便秘の改善効果については、かなり早く効果があったので驚きました。便秘で悩まなくて良くなるのはいいわね!それに下っ腹もへこむんだったら、穿けなくなったあのパンツも穿けるようになるかもしれないわ♪ラクビの肌質改善効果わたしはいつもお肌が荒れているというわけではないんですが、謎の肌荒れが1ヶ月から2ヶ月に1回起きるような感じでした。わたしを悩ませていたのが、原因を考えてみてもまったく思い当たるようなことがないところでした。これ、けっこうタチが悪いですよね。ラクビを飲み続けて、2ヶ月を過ぎても謎の肌荒れが起きていないことに気づきました!結局、謎の肌荒れはラクビを続けた1年間、1回も起きなかったのでラクビの効果だと思われます。【ラクビで実感した効果】ダイエット体験で実感した効果について【ラクビのダイエット方法】わたしが試した方法をご紹介ラクビを飲むだけでなく、わたしの場合は食生活の見直しもして、ダイエットにチャレンジしました。食生活の見直しをした理由としては、たしかにラクビだけでも良かったのかもしれないですが、しっかり痩せて結果を出すことが目的だったからです。わたしが具体的にどんなダイエットをしていたのか、一緒に見ていきましょう。具体的にわたしがどんな風に食生活の見直しをしたのかというと、『プチ断食(半日断食)』を取り入れました。慣れれば続けやすいという点が、わたしにとっては良かったです。プチ断食(半日断食)とはこれは、『1日に18時間、食事をしない時間を作る』という断食方法です。専門家のサポートが望ましい1日断食と比べ、プチ断食は個人でも取り入れやすい断食方法なので、ひそかなブームとなりつつあります。断食の効果としては、体の余分な水分・脂肪を出してくれるため『肥満の解消』『身体が引き締まる』などの効果があります。『1日に18時間、食事をしない時間を作る』ということは、朝・昼・晩のどこかで食事を抜かなくてはいけないですよね?わたしの場合は、もともと朝食を食べないことも多かったので、朝食を抜くことにしました。(実際は、朝が苦手で食べる時間がないだけですが...)あとは、昼食を13時、夕食を19時にできるだけ食べることを意識して『18時間の食事をしない時間』を確保した感じです。いっても、付き合いとかで飲み会なんかもあるので、こんな時はできるだけ食事をしない時間を長くするくらいの気持ちで微調整していました。最初はやっぱり午前中にお腹が空いたりしたんですが、慣れたらそこまでの空腹感を感じずに楽に続けることができたのが良かったと思います。『断食』って聞くと、まったく食べないイメージだけど、食べてもいい『プチ断食』でも効果があるのね!要チェック!『ダイエット中の1日の流れ』ダイエット中のわたしの1日の流れは大体こんな感じです。毎日この通りにできていたというわけではないですが、この流れをキープすることを意識して生活するようにしていました。意識したポイントをまとめたいと思います。「ラクビを飲みながら体の中からキレイにしてダイエットをする!」と、目標を立てて1年で-10Kg痩せることができた流れを全てお話しています。「運動ではなく食事で痩せる」理由&方法こういった内容の話を以下の「ラクビの体験談を見る」でお話しております。ラクビの体験談を見る「興味のある方に是非参考にしてもらいたい!」と思い、心を込めて綴ったので少し長いのですが、もしよければ参考にしてみてください。ラクビ(サプリメント)口コミ&効果|1年で-10kg痩せた飲み方を公開!。