スルースキルを身に着ける上司に叱責されて、極度に落ち込まないためには、スルー(受け流す)スキルが大切。何かと細かくて理屈っぽい上司。人の揚げ足を取るのが得意な上司。プライドが高くてすぐ感情的になる上司。そんな厄介な人の攻撃から身を守り、上手に付き合っていく方法はこちら。▶︎YouTube:苦手な上司と上手く付き合う5つの方法あるいは、苦手な上司を反面教師にするのも良い。気まずい上司とは無理してプライベートの話はせずに、仕事で必要な話だけをしよう。上司の顔色を過剰に伺ってしまうことなく、言われた仕事を淡々と行う。上司からの命令に対しては、必要最低限のことだけこなしていこう。苦手な相手を克服する!では、もう少し具体的な接し方について紹介しているのでチェックしてみてね。無理せず、自分に負荷をかけないようにね。それと、仕事中はとてもストレスが溜まると思うので、仕事のストレスの発散(解消)方法14選!を参考に、同僚や友人に悩みを共有したり、カラオケしたり、ジョギングしたりして上手く発散していこう。上司の言葉の暴力に傷ついて、ぐうの音も出ない場合は、パワハラ認定される「言葉の暴力」とあなたを守る対策9選も参考にしてね。自己嫌悪に陥りやすい人は、次の4つのタイプに当てはまる。自分のメンタルの弱さを責めてしまう自分の性格を責めてしまう(暗くてネガティブだから...)自分の能力の無さを責めてしまう(物覚えが悪い...)周りからの評価にとても敏感になってしまう大丈夫、無理して変わらなくて良い。自己嫌悪から立ち直る方法は、今の自分を許してあげること。完璧じゃなくて良い、欠点だらけで良い。自分に言い聞かせて欲しい。自分の欠点を理解していて許せる人は、あとあと上手くいく。人の気持ちがわかる優しい人だから。いう人って人に好かれるよ。それから次にして欲しいこと。それは「出来なかったこと」を数えるのを辞めて、出来たことを数える癖をつけること。「そんな私に3000点!」みたいに「よく頑張ったね」って自分に満点をつけてあげよう。どんな些細なことでも良いので出来たことをノートに書く習慣をつけると良いよ。やって毎日自分を認めてあげることで、自分に自信がついて自己嫌悪することは徐々になくなっていくから。自己嫌悪を治療する2つの方法はこちら。▶︎YouTube:苦しい自己嫌悪から抜け出して楽になる2つの方法!菊之進いきなり大きな目標を掲げずに、一日一つだけ小さな(達成できる)目標を掲げるのがコツ。あとは、同僚やお客さんからもらった嬉しい言葉をストックするのも良いよ。辛い時に励みになるから!3仕事のミスを減らす方法まずは、仕事で多い3大ミスを知っておこううっかりミス(ケアレスミス・凡ミス)確認ミス(確認したのに見落とした)思い込み(これで大丈夫なはず!と思い込んだまま仕事を進めた)それぞれに対するミスの克服法を示すのでチェックしてみてね。「うっかりミス」を減らす方法うっかりミスの特徴は、毎回同じミスを連発してしまうこと。解決策は、自分自身がどんな時にうっかりしやすいのかを知って、それを無くすこと。自分がミスを起こしやすい注意散漫になるタイミングを把握して意識しておくこと。そのためには、5W1Hでミスを分析すると良い。車掌さんが、安全確認のために行っている方法を真似しよう。「目」で見て確認して、「指」で指して、本当に正しいかを確認してから「ヨシっ!」と発声する。これだけで、“仕事の確認”の精度が大幅にアップ!検証実験も行われていて、仕事のミスが80%減るとのこと。「思い込みミス」を減らす方法ちょっとでも「これ大丈夫かな?このまま進めて良いかな」と不安に思ったら、先輩や上司に確認してから進める様にしよう。聞きづらくて、そのまま進めて大失敗するよりも、聞いて怒られた方が良い。辛いと思うけれど、勇気を出して確認しよう。「〇〇先輩、申し訳ありません。前に二度も三度も教えてもらった事で、大変お聞きし辛いのですが...」と一言添えてから尋ねることで、教えてもらいやすい。