「重症低血糖で搬送、年2万件...薬の誤使用原因か。読売新聞に掲載されました。食後高血糖をコントロールすること自体が、現実には極めて困難です。不足すれば食後高血糖を生じます。血糖値を直接上昇させるのは糖質だけですから、<摂取する糖質量とSU剤やインスリンの量>がぴったりマッチすれば、理論的には血糖コントロール可能です。日本では、このカーボカウントでさえも一般的ではありません。従って薬の誤使用だけではなく、医師の指導通りに内服したり注射していても、低血糖は充分起こりえると思います。まれではありますが、糖尿病の方が運転する自動車が暴走して歩行者を巻き込む事故が起きています。薬の効きすぎによる低血糖が疑われるケースもあるようです。実際、高血糖より低血糖のほうが、急性では危険です。長期的にもできるだけ低血糖を起こさないことは重要です。基本的に、期間をかけてのことで慢性病としての問題です。脳卒中や心筋梗塞の引き金となることもあります。車を止めようとする余裕は全くなくなると思われます。低血糖発作のほとんどは、インスリン注射をしているか、SU剤内服の場合です。時に速効型インスリン分泌促進剤でも低血糖を生じます。内服薬でもインスリン注射でも、薬の量が多いほど、低血糖になりやすいのです。低血糖と高血糖の乱高下を生じやすいのです。「目をつぶって車の運転をする」くらい危険なことなのです。「カロリー計算だけでインスリン単位を決定するという暴挙」を患者さんに指導しているのが日本の現状なのです。日本の医師や栄養士は、相変わらず「カロリー制限高糖質食」を唯一無二の「糖尿病食」として、推奨しています。欧米では、少なくともインスリン注射をしている糖尿人においては、カーボカウントが普通です。「血糖値を直接上げるのは糖質だけで、蛋白質・脂質は直接上げない」という知識が、医者にも患者にも共有されているから、欧米では当たり前のことなのです。インスリン注射をしている糖尿人の皆さん、カロリー計算でインスリンの量を決めるのは、全く無意味ですので、せめて欧米並みにカーボカウントをしましょう。これにより、低血糖はかなり防げると思います。最低限のインスリン量に減量することがベストなのはいうまでもありませんね。高雄病院においては、SU剤はスーパー糖質制限食導入により、ほぼ全例で中止できています。食直前のインスリンの単位は、糖質摂取時に比べて、1/3以下になります。単純にインスリン注射の単位が少ないほど、低血糖も起こしにくいのです。低血糖予防になります。作用機序から考えると、基本的に低血糖は生じません。これらの薬も、SU剤やグリニド系剤、インスリンと併用すれば、低血糖はありえます。でき、感謝尽きません!!ありがというございます。糖質量についていつもお世話になっております。今回は、無酸素運動と糖質の必要性について考えてみました。スキー(2月9日~11日)とその前後の日の糖質量と血糖値の変化です。2月10日(スキー2日目)の夕食前は昼食で高糖質食にしたにもかかわらず、68まで低下しています。高糖質にも関わらず、ケトン体もそれなりに産生されていることから、摂取した糖では消費エネルギーが賄えず、脂肪エネルギーも利用されているものと思われます。アルペンスキーは200mをダッシュするのと同程度の無酸素運動だそうですが、データからも糖質が必要と感じますが如何でしょうか。変化があり、低血糖にも高血糖にもならないように糖質量を調整するの難しいです。満腹感がない糖質制限をすると血糖値が上がらないせいか満腹感がありません。水分、脂肪はとっているので胃が膨れてお腹がかなりいっぱいにはなるのですが、「満腹だぁ」という糖分を摂った時のあの感覚がありません。胃はパンパンでも気持ちは満腹ではないのでストレスを感じてしまいます。これは私だけなのでしょうか?みなさんはどうなのでしょうか?ちなみに、胃がパンパンになってからほんの少量の糖分を取ったらビックリするくらい満腹感が押し寄せてきて驚きました。無酸素運動と糖質量について西村典彦さん仰る通りと思います。普通のスポーツやマラソンなどは有酸素運動が主で、糖質制限食やケトン食が有利です。最高強度の運動では、糖質ありが有利です。以下の記事をご参照頂ければ幸いです。さん渡辺さんは、炭水化物依存症と思われます。緩い糖質制限から始めて、徐々に炭水化物依存症からの脱却を目指しましょう。糖質制限食は、信頼度の高い論文において、満足度・満腹度が高いことが証明されています。糖質制限食はカロリー制限なしで、満腹・満足するまで食べて良いという条件で研究が行われました。結果として同一カロリーの3群を比較した研究となりました。糖質制限食が最も体重減小効果がありました。約100人ずつの3群で、合計322名です。自然に適正な摂取エネルギーに減少したということです。以下の本ブログ記事をご参照頂ければ幸いです。肥満改善に対する糖質制限食の有効性・安全性は確立している。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。D’Agostinoに関する記事です。彼はサウス・フロリダ大の分子薬理学の教授でケト応用による癌治療研究の他に米兵士のパフォーマンス向上のため海軍や国防省からの支援でケトジェニック・ダイエットの研究をしてます。彼は自身がケトジェニック・ダイエットを実践するパワーリフターでもありますが、7日間の断食をした高ケトンの状態でパーソナル・レコードのデッドリフト500ポンド(227キロ)x10レップスを成功させています。私も彼のトレーニングを参考にし、徐々に断食中の筋トレで体を慣らし、3日断食した状態でベンチプレスMAXにトライしパーソナル・レコードタイの100キロx10レップスがあがりました。この時のパフォーマンスを上げるポイントですが、血糖値と血中ケトン体の比率をみてます。筋トレ前に血糖値と血中ケトン体を自己測定しますが、3日断食後の数値は血糖値が77mg/dl、血中ケトン体が2.8mmol/L(2800μmol/L)、でした。私は77÷18÷2.8でGKIが1.527となります。Index)表でみますと指数1-3のハイレベル・ケトーシスになります。自分の場合は筋トレ前にGKIをこのレベルに持っていくことが重要となります。http://www.mindstream.com/2019/04/26/2016-9-14-glucose-ketone-index/まだ現時点では高度な競技者レベルでケトジェニック・ダイエットを無酸素運動に活用するのは時期尚早ですが、欧米ではケトジェニックダイエットのサポートサプリ等も研究が急速に進んでいて将来的には多くの競技レベルで活用範囲が広がっていくのかも知れません。詳細な海外のケトジェニック・ダイエットの最新情報をありがとうございます。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。鈴木さんのおっしゃる通りで、私は糖尿病どころか病気らしい病気もしたことがない健康体です。Experimenter(自己実験者)と言って、いろいろな実験を自分の肉体で行ってるのを参考に、自分も実践しているケトジェニック・ダイエットでどの程度の運動パフォーマンスを上げれるかを試しているだけです。体調や病気を克服するべく糖質制限を始めた方においては江部先生がいつも言っているように、カロリー不足にならないよう毎日しっかりタンパク質と脂肪を取られたほうが良いと思います。答えがこれだと思ったからです。AUTOPHAGY)の相性の良い関係に興味があるからです。