描かずに全体的にふんわりです。本日のバレエストレッチ講座。2017ベスト体重への道みきしほです。タンパク質を増やしたく、美容と健康にできるだけムネ肉を多く取り入れています。惣菜のようにグリルしたムネ肉を添えます。あ、ムネってパサパサして良い印象はないと思います。18年間、看護師資格を持つ特別支援学校の養護教諭として、障がいのある子どもたちと関わる。そのかたわらメイクセラピスト活動を行い、阪神淡路大震災をきっかけに、メイクボランティア活動を平行。2010年「メイクセラピーshin.shin」独立開業。だしなみ講座や講演講師として活躍中。「外見を整えて、ココロを元気に」をモットーに、年齢性別関係なく、顧客満足を視点とした研修や講演を得意とする。購入方法について2017年11月「メイクがシニアを元気にする」を刊行しました。