家族3/1〜8ほとんど乗っていないのでまとめて。3/5に自転車通勤しただけです。仕事が繁忙なのと家族の体調不良が重なってローラーすら出来ていない。家族の体調も良くならず茨城CXもDNSしました。今年も締まりのないシーズン終盤でした。機材とウェア2/16昨日疲れはほとんど無かったのだけど、娘を寝かしつけながら寝落ち。起きたら3時だった...寝不足だったから...まあ、良いリカバリー?今日はヘルメットのお話。自分のヘルメット遍歴は、自転車歴と同じなので大したものではない。機材とウェア2/11昨日は諏訪さんやチームの人たちとジンギスカン&ビール今日は結構寝坊したけど、羊肉の効果なのか脚がかなり回復していた。昨日までは腿と脹脛がボロボロだった。風邪気味だけど、乗りたい気持ちのほうが強いので着替える。シクロクロス1/27なかなか練習できていなく...今日はローラーインターバルも最近は3本でしかやらなくなった。今日のメニューはVo2MAXの下地強化みたいなメニュー。15分Vo2MAXの80%で3分レストを2分で6本最後にクールダウンを15分の1時間メニュー。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。