夕方異常に眠いのは病気?原因が気になる!逆に夜は眠くないから困るw奇天烈ブログデートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。普段は元気だけれど、夕方になると一気にスタミナが切れて眠たくなってしまう。そんな経験をしたことのある方はいませんか?もちろん、たまに眠いという程度でしたら全く問題はありません。あまりにも眠気が続くようであれば、病気を疑ったほうがいいかもしれません。画像引用:http://xn--88j6ev73k0ndb4e32b.jp/今回は、夕方急に襲ってくる眠気や夜の不眠について、原因や対策をまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。>夕方異常に眠いのは病気?原因が気になる!では、疑うべき病気というのは一体なんなのでしょうか?単刀直入に言うと、夕方の眠気の原因は低血糖であることが多いです。え?低血糖?糖尿病でもないし、なんだか自分には関係なさそうだなあ......そう思ったそこのあなた。実は低血糖は必ずしも糖尿病に付随して起こるとは限らないのです。低血糖とは、単純に言うと血糖値の値が安定していない状態のことを指します。血糖値が高くても低くても、とにかく安定していなければそれは低血糖症。気になる低血糖の原因は、内因性のもののほかにアルコール摂取、糖質を多く取る食生活などが挙げられます。夕方眠いことに悩んでいる方は、一度食生活を見直してみたほうが良いのかもしれません。低血糖の厄介なところは、普通の健康診断や血液検査ではなかなか異常が現れないことです。そのため、自分で低血糖に気付くことはまずありません。知らない間に体を蝕まれているのが低血糖の怖さです。以下のような症状に思い当たりのある方は、低血糖を疑うべきでしょう。「低血糖症」の怖さ(日本経済新聞)<スポンサーリンク>夕方眠いのに夜は眠くないから困るwそれでは、食生活を見直して健康管理には気をつけているけれど、やっぱり夕方は眠いのに夜眠れない、あるいはそもそも眠くないという場合にはどうすればいいのでしょうか?夜眠れるようにするためには、落ち着いて眠れる環境を整えることが第一です。眠れないのだからと、夜遅くまでパソコンやケータイを触ったり、眠れるようにと運動をしたりしていませんか?もしかしたら、寝る前にお酒を飲んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。これらのことは、夜気持ちのいい睡眠をとるためには逆効果です。何時に寝て何時に起きるか自分で決めて、寝る時間になったらすべての明かりを消す、起きる時間になったら二度寝はしないですっきりと目を覚ますなど、生活リズムを整えるように気をつければ自ずと夜決まった時間に眠りにつく習慣ができるはずです。これらのことに気をつけてもどうしても夜眠くないという場合には、病院で睡眠導入剤などを処方してもらうのが良いでしょう。これはあくまでも最後の手段と考えておいたほうが良いです。最初から薬に頼るのは禁物だということを忘れないでくださいね。低血糖症も、夜の不眠も、自分の心がけ次第である程度は改善できるものです。今日から生活習慣を見直して、気持ちのいい睡眠がとれるように生活リズムを整えていけるといいですね。寝るときに半目で寝る人や赤ちゃんが気になる!改善できる?居眠りしている友達の顔を覗くと、なんだか半開きになっている。記事を読むいびきの原因!突然なるのは?遺伝もある!歯ぎしりや寝言の原因ついて今まで、家族には、いびきがうるさいなんていわれたことがなかった。パ記事を読む朝起きられない病気?思春期との関係も!「ジリリリリリーン!」という目覚まし時計の音で目覚める...と思いきや、気づくとまた寝てしまい遅刻してし記事を読むPREV河童がきゅうり好きで鉄が嫌いの理由!実在したのかについて面白い説wNEXT小学校で英語が必修教科化のデメリットとメリットは?いつからで教科書の内容は?人気記事ランキング教育実習のお礼状の書き方例文!封筒は?校長先生や指導教官に向けて子供が嘔吐、熱なしで元気?病院や保育園どうする?腹痛の症状も!原因は!全身黒いトンボは縁起が悪い?スピリチュアル的にどうなの!名前は?ショートが似合わない顔は?似合う条件と特徴!面長や丸顔は?鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい子供の顔への遺伝の法則って?二重や鼻など両親のどっちに似る?産休の挨拶へメールの返信!社内や取引先別で返事の仕方が知りたい!エアコンは古いと電気代が!昔と比較10年前、15年前、20年前まで!駐車場の当て逃げは防犯カメラでばれる?検挙率や「逃げ得説」、罪についても!赤ちゃんのダニ刺されを写真や画像でチェック!症状は?ケンタッキー食べ放題の店舗www今年も全国で食べ放題期間がくる!?河童がきゅうり好きな理由wwホントに実在したの?wこの美少年は誰?w現在の姿も!うげっ!!エアコン古いから電気代がめっちゃ損してるし!ショートが似合う顔の条件について!!【悲報】レッドブルの効果についてwwダイエット効果?(笑)猫の種類や人気猫の相場!雑種猫の性格も気になるニャ~夕方異常に眠いのは病気?原因が気になる!逆に夜は眠くないから困るwデートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。