人間関係2017.11.16悩み始めると、四六時中頭から悩みが離れず、仕事の悩みならプライベートの時間まで仕事のことを思い悩み、プライベートの悩みなら仕事が手につかなくなってしまいがちですよね。悩みにはすぐに解決できるもの、今のあなたの能力や実力では解決できないもの、解決に時間の経過が必要なもの、あるいはあなた以外の人が解決の鍵を握っているものまで様々、要するに「解決したい」と思ってもすぐに解決できる悩みばかりではないということです。解決する術がないのに頭から悩みが離れないというのは辛いですし、仕事もプライベートもおろそかになってしまいますよね。いうことで、今回は悩みを解消する術で仕事もプライベートも充実させる方法をお伝えします。悩み始めるとウジウジと悩み続けてしまう方、ぜひ参考にしてください。今できることを書き出してみること自分自身の悩みとそれ以外の悩みを区別すること時間を区切って悩むこと自分の力では解決できない悩みがあることに気付くこと信頼できる人に聞いてもらうこと今できることを書き出してみること悩みが頭から離れなくなったら、とりあえず悩みを解決するために今のあなたにできることを書き出してみましょう。書き出した結果、今できることがあるのであればすぐにやってみます。悩み続けるよりは行動!行動することこそが悩みを解消する近道です。書き出したみた結果、今できることは何もないことが分かることもあるでしょう。解決策がないとなると、また絶望したり失望したりしてしまいがちですが、「打つ手なし」と分かることも悩み解消への第一歩です。できることは何もないことを自分に納得させることで、悩みをひとまず頭の保留ボックスに入れることができますよね。悩みを解決できなくても解消することはできるのです。社会問題やよその国の出来事、あなたは自分自身の問題と捉えていることも、よくよく見てみれば、全く自分には関係のない話、自分自身のことではない悩みでうんうん唸っていたということもあります。悩みがいくつも重なると、どれが自分自身のことで、どこからが自分のことではない問題なのかが分からなくなってしまいがち!こんなときは一度冷静になって、悩みや問題を一つずつ見つめ直してみてください。数ある悩みごとなかに、うっかり無関係のものが混じっていることがありますよ。同僚や友達から持ちかけられた不倫の相談、つい親身になって相談にのってあげたり、我がことのように悩んでしまいますが、これはあなたには関係のない話で、あなたにできることは何もありません。この悩みは頭から消してください。時間を区切って悩むこと下手の考え休むに似たりとも言います。四六時中悩んだからといって、天啓をがひらめくわけではありませんから、悩むときには時間を区切って悩みましょう。仕事のことを悩むのは、会社からの帰り道、電車の中まで!最寄りの駅に降り立ったら、駅から自宅までの間に仕事からプライベートに頭を切り替えます。自宅の玄関を開けるときには仕事の悩みは頭からさようなら、こうすることで仕事の悩みをプライベートに持ち込むことがなくなりますよ。自分の力では解決できない悩みがあることに気付くこと真面目な人、優秀な人、これまで自分の道を自分で切り開いてきた人は「悩みは自分の力で解決しなければいけない」と考えてしまいがちです。実際に人一人の力でできることなどほんの少し、あなた自身の悩みを解決するのはあなたではなく、あなた以外の人だったりあるいは時間が解決してくれることもありますよ。「何が何でも自分の力で悩みを解決しなければ」と考えると、悩みを解決するまで悩みにとらわれ、仕事もプライベートも手につかなくなってしまいます。悩みごとの解決方法は自分自身の力ではない、他の方法で解決することもあるということを覚えていてくださいね。これを覚えておけば、悩みはあなた以外の人が解決するのですから、あなたがいくら悩んだところで悩みが解決しないことも、分かるはずです。信頼できる人に聞いてもらうこと「今は悩みを解決できない、時間が経過するのを待つしかない」ことを理解していても、悩みを忘れることはなかなか難しいですよね。仕事中は忘れることはできても、プライベートの時間になるとひょっこり頭に浮かんでしまい、プライベートを楽しむ気分になれないこともあります。悩みは一度吐き出すと、頭の中をすっきりさせることができます。悩みや不安、頭のもやもやを信頼できる人に聞いてもらいましょう。アドバイスを求めるわけではなく、ただ、悩みや愚痴を聞いてもらうのです。悩みや愚痴を聞いてもらったうえで、相手から「今は悩んでも仕方ないから忘れなよ」と太鼓判を押してもらえたら、安心して悩みを忘れることができますよ。相手から思いがけずに解決策を教えてもらえるなんてラッキーもなきにしもあらずです。以上が、悩みを解消する術で仕事もプライベートも充実させる方法でした。解決できる悩みは、ぐずぐずと先延ばしにせずにすぐに行動!解決してすっきりさせましょう。自分自身の悩みや問題でないのであればすっぱり忘れてください。あなたが考える必要はありません。解決できない・あなた自身の力では解決できない悩みは、解決できるときがくるまで頭の保留ボックスに入れておきます。保留ボックスから取り出して悩んでみてもよいですが、そのときには時間を区切って!短時間で悩みを切り上げてください。保留ボックスに戻すのがうまくいかないときには、信頼できる人に聞いてもらい、その人から「今は悩まなくてもいいんじゃない」と太鼓判を押してもらいましょう。安心して忘れることができます。知りたい人と伝えたい人の架け橋となり、私たちの生活の中にある小さな悩みや大きな疑問にお答えし、皆が抱える問題を解決する方法や、今日より明日をもっと明るくする為のあれこれをお届けします。楽しいという感情や不安という感情など、私たちは絶えず感情の起伏の中で生きていて、できればいつも楽しいと感じていたいもの。そこで今回は、ネガティブになった時でも、ハッピーな自分に戻れる習慣をお伝えします。自己啓発を計画的に実行している人は確実に成功する!自己啓発の本を買う、本を読んで「なるほど、そりゃそうだ」と思う、ここまではよいのですがこの先がなかなか難しいですよね。今回は自己啓発を計画的に実行している人は確実に成功する!その理由についてお伝えします。決断力がない人必見!一から学ぶ能力向上の基本とは決断力がないとお悩みの方も多いですよね。本人は慎重に物事を決定しているつもりでも、周りからは優柔不断に見えてしまうというのも良く聞く話です。今回は、決断力を向上させる方法についてお伝えします。自分磨きのコツがわからず、なにからスタートするべきか困っている方はとても多いですよね。何からするべきなのか、そこで本日は人生をもっと楽しくする為の自分磨きの方法をお伝えします。人間関係マイナス思考を改善して、苦手な人と仲良くなるコツ苦手な人が目の前にいると、マイナス思考になって気が重くなってしまう経験がある人もいますよね。そこで今回は、リフレーミングを使ってマイナス思考を改善し、苦手な人と仲良くなるコツについてお伝えします。ストレス自信を持つだけで全てうまく行く5つのメンタルトレーニング自信を持つことは成功の一番の秘訣!成功するかな、失敗するかなの瀬戸際では、自信を持つことが成功への一押しになることが多いですよね。今回は自信を持つだけで全てうまく行く5つのメンタルトレーニングをお伝えします。悩み相談で人生の逆境を乗り越えることができたら、助かりますよね。自分自身の力プラスアルファの力で、大きな逆境を乗り越えることができます。そこで、今回は悩み相談を使って人生の逆境を乗り越える5つの方法をお伝えします。思考回路とは、思考のみちすじとかパターンのことを言いますが、要は人が物事を考えるパターンです。そこで今日は、思考回路を活性化して、アイデアをどんどん生み出せるようになる方法を5つ、お伝えします。潜在意識を考えながら行動をすると、自分でも気が付かない能力が発揮できますよね。ほとんどの人が「ここが肝心」という時に不完全燃焼になってしまう場合も多いでしょう。そこで本日はやる気が出ない時にトライするべきポイントをお伝えします。食事に行ってもなかなかメニューが決まらない、自販機のジュースを買うのにも迷ってしまうなど、優柔不断で悩んでいる人って少なくないですよね。ここでは、優柔不断を改善するために習慣化したいトレーニング法をお伝えします。コミュニケーション論理的思考を身につけて仕事効率を高める為のコツ論理的思考、と聞くととても難しそうですよね。論理的思考を身に着けると、相手にも分かりやすく伝えられるようになったり、トラブル回避にも役立ったりします。そこで今回は、論理的思考を身につけて仕事に有効に活かすためのポイントについてお伝えします。思考回路が固定化してしまうと、いつも同じようなアイデアしか生み出せなくなってしまいますよね。ここでは、思考回路をコツコツ鍛えて新しいアイデアを生み出す方法をお伝えします。TOP10彼女が好きすぎる男は少し気をつけたほうが良い5つの事2016.07.252018.09.16おうちでラクレット。来月向上委員会.タイトルとURLをコピーしました。