...続きを見る【1週目】まずはできるだけ控えてみる砂糖断ち1週目のミッションはこの3つにしました。ちなみに私はチョコパイ4個とルマンドアイスが最後のおやつでした。...続きを見る一番気をつけて取り組んだのが、甘いものを極力控えるという項目。意識して、お菓子を食べることを控えてみました。その結果、ほとんどお菓子を食べずに過ごすことができましたよ!といっても。私の場合、3/6が息子の2歳の誕生日だったため、一緒にケーキ食べましたけどね(笑)いいんです。イベントは一緒にお祝いするってスタンスで!w【2週目】食生活に気をつける砂糖断ち2週目からはこのことに気をつけました。...続きを見るどんな形でもいいから、毎食野菜をとる。昨日の残りの野菜炒めでも、漬物でも、ミニトマト1個でも。砂糖断ちと直接は関係ないかもしれませんが、これは本当にいい習慣になりました!1日に必要な野菜は300g。今では結構とれるようになってきたと思います。食事が充実すると、心もお腹も満たされて間食に走る!ということが少なくなった気がします。【3週目】完全にお菓子を辞める砂糖断ち2週目で、まさかのチョコレートバカ食いをしてしまった私は、ついに決意を固めます。砂糖断ち3週目、激しい後悔と共にスタート!一番辛いと言われる2週間が過ぎました。...続きを見るだらだらゆるゆると砂糖断ちをするより、一度スパッと辞める方が楽だったりします。これを機に完全にスイーツを断ち切りました。辛そうに感じるかもしれませんが、これも習慣付け。食べなければ食べないで、全く平気ってなるまでそんなに時間はかかりませんでした。【4週目】私にとって一番辛いステージ?甘いお菓子を完全に断ち切ることに成功した私は、ついにこの領域に手を伸ばします。3週目はあれで乗り切った感がございます。