ぎいち2件のコメント14日間に渡る生ジュース断食を終了した朝です。固形物は口にしていません。いつものように?朝の生ジュースとショウガ紅茶を飲んだのみです。復食期間ですが、さまざまな学び、気づきを進めました。この2週間で学んだこと。そのもっとも大きなことは、コアな自分を感じ取り始められたことです。ゆうべも空腹を感じ取りながら、マラソンに喩えるなら、ランナーズハイのような受け止め方をしておりました。以前なら、お腹が空くと問答無用に何かを口に放り込んでいたでしょう。その衝動は有無を言わさないもの。少なくとも自分にとっては条件反射に近いです。(笑)今日これから同じ状況を迎えてどう動くか、いつも新たに心がけの問われる日々が始まります。空腹である状況を迎えたときに、しばらくすると訪れる充足感。生理的には、身体内の細胞を燃焼して体温を上げていくそうです。結果的には、体内の不要なものが除去されて健康体を手に入れる。超健康になるのもわるくない。生ジュース断食を通して、確実に細胞は若返ります。自らの在り方を意識的にコントロールしていくことで、そのプロセスにおける心境の変化を感じ取りながら、さらに内外に好影響を伝えていく自分で在りたいと思います。読み込み中...関連fast投稿ナビゲーション前の投稿生ジュース断食なう。次の投稿本日9月14日、誕生日を迎えました。PM初めてコメントさせて頂きます。最近体が重く感じるため、ジュース断食で心身をリセットしたいと考えているのですが、断食は筋肉を落とし、太りやすくなるとの指摘もあります。渡邊様はどのようにお考えですか?自宅でするつもりなので、期間は3日間程度と考えています。PMコメントを頂きありがとうございます。ご返事が遅くなりましてすみません。断食もやり方を間違えれば、身体をこわしますし、その弾みでバランスの取れない食生活を招いてしまうこともあると思います。ムリをせず自分のできることから行っていくことが肝要です。朝だけのジュース断食は誰でも手軽に行っていける新しい生活スタイルになると思います。ぎいち甲州街道を片道30分自転車通勤が日課。ホームページ制作のディレクションや、法人・個人のIT支援をおこなうフリーランス。屋号はシュービン情報デザイニング。IT活用を実践サポートする個別塾、ゆるカフェネットラボを開講。親しんで頂くひとときがあればと、ゆるゆるカフェを主催。つづきは「プロフィール」にてご覧ください。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。