その他の特性をもとに、個人にとって望ましい職業選択をキャリアコンサルタントによる支援にて行います。自分をいたわるツイートシェアGoogle+はてブPocket自分をいたわるとは自分が今まで成し遂げたことをじっくり振り返る時間を忘れがちです。自分のできなかったことに目を向ける時間ばかりでは、小さな達成感を味わえず、意欲をなくすことにも。仕事においてもプライベートにおいても、褒めてくれる人がそばにいない場合、自分で自分の労をねぎらうことはさらに重要です。努力や労働が認められないままだと、幸福度は下がり、生産性も落ちてしまいます。自分をいたわることが少しできると一人の時間が長かったとしても、達成感が味わえ、自信を保つこともできます。今までにできたことを書き出してみよう自分をいたわるためには、まず小さなことでもいいので自分が成し遂げてきたということを認めてあげること。そのために3つのポイントで書き出してみましょう。書き出しておけば目にすることができるので、落ち込んだ時に見るだけでも元気になります。意識していたわりましょうなるべく意識して自分をいたわりましょう。私は1年に1回は家族と旅に行くことを計画していたのですが、ここ3年ほど、家族と旅をしていなかったのでスケジュール的にも無理をして旅をいれました。旅でなくてもいいのです。自分をいたわる時間をとるということです。一息いれてスイーツを食べることもたまにはいいのではないでしょうか。途中でも小さないたわりを特に大きな目標やプロジェクトがある時には、達成するまでに時間がかかったり、終わりの見えない日々もあると思います。途中でも「今日はここまで頑張った」「この作業までは今日できている」など一日単位で考えて途中でも自分をいたわり褒めてみましょう。他の人といたわりを分かちあえると効果が増しますプライベートであれば、たまには家族や友人と。仕事であれば同僚や上司、部下とできたことをいたわりあえればさらに一人よりも効果があがります。いつもは一人でいる時間の長い人は、だれかといたわりを共有する時間を体験すれば「幸せ」を感じる瞬間になると思います。いたわりには本当にほしい言葉と楽しみを自分をいたわるには、自分にとって嬉しい言葉や楽しみでなければ次の意欲もつながらなく、幸せでだとは感じられないでしょう。それには、自分がどんな言葉だったら「嬉しい」と感じるのか、「楽しい」と感じる体験なのか自分のことを少しひいてみてみませんか。自分のいたわりのつぼを見つけることができれば、モチベーションは自分でコントロールできるものにもなります。ゆめかなブログこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly森を歩こう日常に遊びを取り入れるRECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.8.31働いている人も「この会社って素敵ですよね」と言われたいですよね。育った環境や性別や学歴に関係なく、誰もが社会参加できるような社会を創りあげたいと思い起業しました。今までは国内外の学校教育から民間企業と様々な職種を経験してきました。職場の定着の大きな課題となる人間関係改善・パワーハラスメント対策として経営者・管理職向けにアンガーマネジメントという心理トレーニングを使った企業・教育機関向けのセミナーを実施しています。今までに携わった企業や団体や学校はのべ465件、受講者は10,295名を超えました。小学校から大学までキャリア教育の授業(社会人基礎力)の実施ものべ29校。個別の若者に対するキャリアコンサルティングも月に一度公共施設にて行っております。