行けてなかったサウナ。久々に行ってすっきり。サウナ&水風呂は最高だ。水風呂に入ると体が引き締まる感じサウナで10分くらい汗を出し切って、水風呂に突入。これがほんとに気持ちいい。最初は冷たすぎて尻込みするが、慣れると快感になる。サウナで熱くなった体を一気に冷やすことで、全身が引き締まる。今回は2セットだけだが、十分にリフレッシュすることができた。悩んでるヒマあるならサウナ行こうサウナは自律神経の働きをよくするメリットがある。悩んでるヒマがあるなら、サウナ行こう。いっぱいに汗をかいて、水風呂に入れば悩んでられん。定期的にサウナに行けば、心身ともに健康になる。サウナのやりすぎは逆に消耗するので注意。無理はせず、こまめな水分補給が大事。読み込み中...シェアするツイートフォローするshin012関連記事ぬり絵は子どもだけの遊びじゃない、ストレスフルなサラリーマンにこそやってほしいのだ長女のために色鉛筆とアンパンマンのぬり絵帳を買ってあげた。一緒にやってほしいと言ってきたので、付き合っていたのだが、これが意外とおもしろ...記事を読むストレス溜めて爆発すると取り返しがつかないぞ、ストレスはこまめに発散しよう自分も溜め込む派なので、意識して発散するようにしている。自分で勝手に溜め込んで、勝手に大爆発したら、周りは大迷惑。なる前...記事を読むじっとしてるとネガティブになる、毎日軽い運動をしてストレス発散しよう1日中部屋の中でじっとしていると頭がおかしくなってくる。頭の中はネガティブワードで埋め尽くされ、外に出るのもおっくうになり、ますます...記事を読む月1の散髪で心身ともにリフレッシュ月1で散髪に行っている。自分は短髪が好きで、髪が伸びるのも早いので、結構行ってる方だと思う。単純に見た目がちょっと変わるし、頭が軽く...記事を読む心が落ち着かないときは部屋の片づけをしよう久々に自分の部屋の机の上を整理した。とっ散らかっていたので、整理すると見違えるようだ。何もないというのはこんなにも落ち着く...記事を読む誰でも手軽にできるウォーキングの3つのメリット最近ウォーキングにハマっている。公園では多くの人がウォーキングしている。以前は、歩いて何が面白いんだとバカにしていたのだが、...記事を読む初心者が水泳を続けるコツ、とにかくゆっくり泳ぐこと水泳をやりだしてほぼ3年。学生の頃は水泳が苦手だったが、今は大好きな運動の一つになっている。HATなぎさの湯に行ってきたHAT神戸の天然温泉、HATなぎさの湯へ行ってきた。ここの一番好きなところは、露天風呂エリアに畳で寝れるところがあること。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。shinBLOG.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。