材料調味料等はご家庭で用意ください。作り方あじの醤油糀干し1魚はグリルで両面を焼く(焦げやすいので注意)。五目野菜のとろみ炒め1えのき茸...根元を切って半分に切るチンゲン菜...ざく切り人参、ハム...短冊切りピーマン...細切り2Aを合わせる。3フライパンに油を熱して1、もやしを炒め、よく混ぜた2を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。かぼちゃのおかかあえ1かぼちゃ...種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで)→角切り→熱いうちにB、削り節とあえる◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。