騎手の小牧太さん、糖質制限食で体重管理に成功。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。騎手の小牧太さん、糖質制限食で体重管理に成功。体重維持に苦しんでたベテラン騎手も糖質制限で体を作り変えたそうです。http://news.netkeiba.com/?pid=column_view&cid=41275】こんばんは。しょーじさんから、とても興味深いコメント頂きました。ネット競馬comに掲載された記事の情報です。ありがとうございます。競馬の期間中は、食べ物は勿論、水分摂取も我慢していたそうです。ほとんど、プロボクサーの試合前の減量みたいなストイックな食生活ですね。それが糖質制限食を開始してからは、簡単に体重コントロールが可能になり体調も極めて良好とのことです。「毎朝必ず納豆を食べて、オクラやもずくなどを混ぜたり、玉ねぎヨーグルト。昼夕は、肉でも魚でも野菜でも腹いっぱい食べて、間食はナッツ類。」このような糖質制限食で、楽々、体重管理ができるようになり競馬の期間中でも、腹一杯食べることが可能になったそうです。これなら、心理的にもストレスはないし、肉体的にもパフォーマンス良好だしいうことなしです。──数年前を思うと、タバコもきっぱり止められて、お酒もほどほどになって。近年では厳しいトレーニングも始められて、どんどんストイックになっていきますね。おかげで趣味がなくなった(笑)。タバコはともかく、お酒とトレーニングに関しては、それほど減量がしんどかったっていうことや。今回お酒を止めたから痩せたんじゃないと思う。