不眠のため心療内科に行きました。一時期はマスクをつけないと外出できなかったり、夜に外出できなかったりしました。一人が非常に怖かったです。手足の発汗、頭の締め付け、一点を見つめる、乖離、記憶が飛ぶ、呼吸困難など。電車に乗れない時もありました。精神的に崩してとても苦しかったです。減薬のペースが早かったと反省しています。1錠3ヶ月くらいのペースでこれからは進めていきたいと思っています。入院歴もあり、辛い思いをしました。付き添いがいなければ何も出来ない状態が続きました。現在の状態・コメント医師の進めるままに服用して大変反省しています。以前、一気断薬をしてしまい、ひどい目にあいました。今は事情で普通服用していますが、時を見てヤスリで削っていきます。薬を飲んでもやめてもどうしてこんな目にあうのか、不思議です。出かける時は頓服を常に持ち歩いています。家ではなるべく頓服を飲まないようにしています。服用していてもある時間帯になると苦しくなります。30分くらいで治まりますが・・・。鉄サプリを服用始めました。GABAも買ってみようと思います。毎日あった息苦しさ、動悸などの頻度が減りました。一人での外出も出来るようになりました。異常な恐怖心、被害妄想も少し治まりました。カウンセリングと薬の調整が効いたのかと思います。今は、「減薬、急がないと!」という気持ちより、「あれ?少しだけしんどいけど薬減ってる。苦しくないぞ」的なペースで進めていければと思います。見捨てられ不安のようなものが残っています。