受験期のメンタルの保ち方こんにちは!担任助手2年の梁瀬です!2月も2週目に入り、MARCHや早慶といった難関大の入試が続く時期となりました!高校3年生は第一志望校合格に向けて、日々努力を続けていると思いますが、この時期、「メンタルがやられる」という相談をよく受けます。いうことで、今日は受験期のメンタルの保ち方についていくつか紹介したいと思います。一つ目は、悩みや不安を誰かと共有することです。相手に話を聞いてもらえることで安心感が生れたりします。二つ目は、ON・OFFの切り替えをしっかりすることです。この時期、次の入試に対する不安や、受験した大学の合否などが気にかかって常に緊張状態になってしまう人も多いと思います。いう人は意識的にOFFモードの時間をつくるようにして、気分をリラックスさせるといいと思います。自分の好きなアーティストの音楽を聴いたり、休憩のタイミングで10分ほど散歩したり、方法はいろいろあります。