02/05のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪02/05のツイートまとめmagical951お、美味しそう。『酪農牛乳』でプロテイン補給しました。栄養がじんわりしみ込む感じ、たまりません!。おいちい(・∀・)コップ1杯でたんぱく質6.8g。21:062本目は美軸ラインエクササイズ。ニーアップで上げたひざを外に向け、内転筋がんがん鍛えました。カウントに合わせみんなで軽快なかけ声(≧▽≦)。21:05午後からヨガに参加。三角のポーズ、呼吸に合わせ僧帽筋(背中)を緩めたり締めたりしてたら、、、胸筋が開く〜!骨盤まわりの筋肉たちにばっちりチカラ入る〜!。【野球選手のトレーニング】まずやって欲しいのは...「片脚ジャンプで上下方向に何回飛んでも同じ位置に着地出来ること。」それだけって思うかもしれないけど、投球動作もバッティングも片脚立位を軸にしてエネルギー変換をするのが野球の動き。いう意見があるあのは承知してるけど、ヨーロッパなんかはもっと補助金入ってる。イギリスとかは収入の6割だか7割だかそんなレベル。日本はせいぜい1割程度。何が違うのかと言うと酪農家と消費者納税者の意識だという。皆様、おはようございます!「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。今日は、怪我をしないヨガについてブログを更新しました☆本日も宜しくお願い致します。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。