Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。あっという間に1月が終わりますね。最近寒い日が続いているので早く暖かくなってほしいですね。インフルエンザも流行っているので要注意です。本日は、柔軟性とボディメイクの関係性について書かせていただきます。Works-Bodyマラソンの季節に向けて2018年1月26日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。記録更新の寒さの中、マラソンの季節がやってきます。関東では2月3日辺りから順々に大会が開催されます。今年は東京マラソン2018は2月25日神戸、福岡は秋の11月の開催となります。本題ですが今回は、『マラソン大会後の疲労回復』についてお話し致します。パーソナルトレーナー塚口千智です。今週はまた寒さが戻ってきましたが、体調は大丈夫でしょうか?まだ、インフルなども流行っておりますのでお気をつけ下さい。Works-Body西宮北口店へお招きして、トレーニング研修を行いました。第一回目の今回は、基本となるハイクリーンを行う上での効果的な動きを最大限に発揮するための準備と身体の意識感覚を掴む練習を行いました。Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。遅めのご挨拶にはなりますが、新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。2018年、どんな1年間になるか非常に楽しみです。Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。寒い日が続きますが体調はいかがですか?インフルエンザも流行しているので体調管理には十分に気をつけてください。そんな寒い時こそ暖かい飲み物!という人は多いと思います。移動中や仕事の合間の休憩時間。温かいお茶やコーヒーを飲むと、ホッとした気持ちになります。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。今日は股関節についてのお話をしていきます。みなさん、股関節がどこにあるかご存知ですか?脚の付け根や骨盤を思い浮かべる方も多いかと思いますが正しい位置はここです。Works-Body白湯2018年1月12日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井拓也です。寒い日が続いており、インフルエンザなどの風邪が流行っていますが、皆さん体調管理には十分気を付けて下さいね。その体調管理はもちろん、ダイエットなどのボディメイクにもオススメでもある、白湯についてご紹介させて頂きます。Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。2018年が始まり、今年も頑張ろう!と思う気持ちとは反対になんだか眠い、朝起きるのが辛い、疲れがとれない、なんてことになっていませんか??夏バテならぬ「正月バテ」になっている可能性があります。この状態では、良いトレーニングができないばかりかケガをしやすい状態をご自身で招いてしまうこともあります。post冬!?と言えば。