増え続ける日本の医療費。「関心がない」ではもはや済まされない寒くなってきましたね。冬に起こりがちな不調を抱えたり、風邪をひいて薬をもらいに・・・。軽い気持ちで病院に行かれる人も多いのではないかと思います。厚生労働省の調べによると、平成29年度の医療費は42.2兆円となり、前年度に比べて約0.9兆円の増加。ちなみに平成25年度は39.3兆円でした。国民ひとりあたりの医療費は、33万3,300円となり、前年度から3.8%増加という結果です。今も増え続けている医療費は、これからの子供達の未来の暮らしを圧迫し、苦しめる結果に。このままでは、確実に大きな負担となっていきます。病院では毎日棄てられる食べもの、医療廃棄物やゴミが大量に出されています。どれも病院では欠かせないものかもしれません。「知らなかった」「関心がない」では済まされないのではないでしょうか。健康であることは、自分ごとだけの話ではないんだと実感せずにはいられません。私は、医療現場で仕事をしているからこそ、病気にならないための予防医学の大切さを日々痛感しています。<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちら自然治癒力はなぜ大切なのか。医療の現場では、毎日のように病気や怪我のある方を目にします。骨折して救急車で運ばれ手術をしたり、病気がみつかり治療の為に手術をされる方。若い方や栄養状態の良い方など、当然かもしれませんが、健康な身体であると回復が早く、治癒の経過も良好なのです。逆に、高齢者の方や他にも病気をもっていたり、免疫力が低下している方、特に糖尿病の方はなかなか傷が治らなかったり(糖尿病が悪化している場合、痛みに鈍くなったり、血の流れが悪くなります)、回復に時間がかかり、経過があまり良くないことがとても多いのです。様々な合併症まで引き起こす可能性もあるのです。医療の現場にいながら、手術や薬、病院での治療だけで身体が良くなるわけではない、ということを強く実感しています。治療の役割について病気とは、自分の自然治癒力では正常に戻すことができなくなってしまった異常な状態。それに対し治療とは、自分の力では正常に戻すことができなくなってしまった場合に働きかけ、本来ある自然治癒力を手助けするものです。未病に対しては東洋医学というように、それぞれの役割があります。自分の自然治癒力と、本当に必要な治療方法が合わさり、はじめて回復、治癒へ向かう効果が高まります。大きな手術で身体にメスを入れても、傷口は時間をかけて塞がり、ある程度健康であれば、身体は何も言わなくとも自然に治癒する方向に働いていきます。どんな治療も、自然治癒力あってこそなのです。...生体の外部から浸入してくるウイルス・細菌類と戦う機能のこと。●傷を治すことができない●外部からのウイルスや細菌と戦うことができない場合どうなるでしょうか。傷を治すことが出来なければ、必要な手術すら行えません。腹部を切って傷口を縫ったとしても、いつまでたっても傷口は塞ぐことができず、またその傷口から菌やウイルスが入っても戦えなければ、死に至ってしまうでしょう。実際免疫力が弱く自然治癒力が働かない方の場合、ただの風邪でさえ命に関わることになるのです。自然治癒力が弱っている状態では、必要な治療を受けることすら困難になってしまいます。どんなに医療技術が進んでも、生き物は自分の自然治癒力なしに回復することはできないのです。<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。われわれ人間は、種としての長い歴史の大部分を、近代医学も代替え医学もなにもなしに、そもそも医師という存在なしにやってきた。種の生存そのもののなかに治癒システムの存在が組みこまれているのである。出典:『癒す心、治る力』著者アンドルー・ワイル私たちはおよそ60兆個の細胞によって構成されていることをご存知でしょうか。この1つ1つの細胞の役割は、一言で言えば「生命維持」。私たちは24時間どんな時も休むことなく、1つ1つの小さな細胞の生命維持活動によって守られ続けているのです。細胞の生命維持活動をしっかり働かせるには、やはり血液の質を高め、サラサラにすること。血液循環を良くすることで、細胞の新陳代謝が活発になり、細胞が本来持つ働きを助けてくれるのです。以前記事にも書いたように、逆に血液が汚れ酸化することは、全ての病気の原因となります。商品の詳細はこちら東洋医学陰陽五行から見た、冬の時期、自然治癒力を高める養生のポイント春夏秋冬そして土用と日本の旧暦、陰陽五行からみる今の時期(11月8日〜2月3日ごろ)は、水の季節にあたります。冬は「水」によってエネルギーを体内に蓄え、一年を生きるための備えをする時季。腎臓・膀胱をしっかり温める冬の養生で重要なのは、腎・膀胱を冷やさないように意識すること。尿を作るために腎臓に流れ込む血液は、毎分1l、1日に1,500lに達することを皆さんご存知でしょうか?血液は腎臓で濾過され、おしっこのもとになります。男性では膀胱の後ろに直腸、女性では膀胱と直腸の間に子宮が位置しているため、下半身を中心に身体を温めることで冷えを防ぎます。<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちら足先、足首の冷えは血液を冷やし、腎臓に負担をかけます。中医学でも腎は、内分泌などのホルモン、生殖器、造血などに関わる臓器。女性の身体にとって大切な機能に関わるため、血の巡りを良くしホルモンバランスを整えるようにしましょう。三年番茶やタンポポコーヒーなども、腎を温める助けになりおススメです。冬は良く寝ること春夏秋冬・土用の暮らし方として、冬は良く眠ることが大切。私の祖母は96歳の今も畑仕事をしているほどたくましいですが、ずっと百姓をしていて、昔から日本の季節と同様に暮らしています。畑仕事ができなくなる冬は、保存食を活用したり家の中での仕事をして身体を休めます。眠るようにすることで、太陽にあたる時間が短くなる冬でも骨が弱るのを防ぐことができ、とても理にかなっていますね。冬は足腰を温め、たっぷり睡眠をとることを心がけましょう。冬の根菜類などがあります。調理法としてオススメなのが、過去にマクロビの料理教室で学んでから時々作る、小豆かぼちゃ。造血効果や腎臓の働きを良くする料理として有名ですが、浮腫みにも効果があり、産前に良く作って食べていました。無農薬の小豆1カップに対して3カップ+1カップの水に、自然塩小さじ1と適量の無農薬のかぼちゃを煮て作ります。小豆を入れて作るミネストローネも美味しいですよ。冬といえば鍋の美味しい季節。鍋は食材に長く火を入れ、熱という陽性が入ることで身体を芯から温めることができます。陰陽バランスの取れた食事を簡単にできる鍋は、今の時期に最適です。季節に応じた日々の暮らしの中から、健康を意識することの大切さこれからますます寒くなってくる季節。温かい食事を美味しく楽しみましょう。日頃から自分自身を大切にしていくことで、免疫力を下げない身体づくりができます。一人一人が意識を変え私たちが健康であることは、未来の子供たちのためでもあり、大切な地球の環境を守ることにも繋がっているのです。Marketこの記事を読んだ人にオススメの商品<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。東洋医学と食養生から、きれいな髪を目指して今すぐできるヘアケア「自然治癒力」を上げるための食事とは?陰陽から見る季節別の食養生。体の不調に沿った食材や調味料で体を整える方法。乾燥させる「肺」を潤す「れんこん甘酒」の作り方。白い食材でカラダを養おう。食事に関して守るべき6つのルール2滴で致死量に達するものも。本物より本物らしい匂いを再現する危険な人工香料の実態。微量なら健康に害がないのは本当?具体的な危険性を知った恐ろしい経験談。過剰な除菌が子どもの健康を害します!微生物排除の時代はもう終わり。今すぐ親子で簡単「菌活」の始め方。歯磨き粉を飲んでしまうお子さんに。歯磨き不要、虫歯にならないって嘘・本当!?マヌカハニーやジャラハニー等のはちみつを使った安心の歯磨き・口腔ケアで、虫歯知らず。食事に足せばその一皿を格上げするナッツグラノーラとは?知られざるナチスが導入した「フッ素」の真実。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。