Q&Aお問い合わせHome健康や体についてセルフケアの大切さ。じゅん整骨院セルフケアの大切さ。ヒモトレと泡セルフマッサージが効果絶大!ここ最近はいろんなことをしています。挑戦というか、新発見というか。いつも変なことしているので、この変化は患者さんには伝わっていないかもしれません。患者さんに元気になってもらえる何かがあればいいなと思っている毎日です。その中で今注目しているセルフケアがあります。ヒモトレと泡セルフマッサージヒモトレは不思議なのですがなんだか効くのです。不思議と力が入ったり。ヒモトレの効果を患者さんにも実感していただけています。パソコン作業で毎日首や背中がしんどかった患者さんに楽になってもらえたり、股関節の開きが悪かった患者さんは動きが良くなった実感をしていただけています。「本当にこれで効くの???」って疑われます。強く縛ったり、引っ張ったりするわけでもなくふんわり当たってるだけなんですから。なんだか効くので一度試してください♪その辺の家にあるひもでもいいので!「百聞は一見に如かず」です。泡セルフマッサージこれは身体を洗っているついでにできる簡単なマッサージです。泡を利用してふんわり滑らすようにマッサージしてください。身体は毎日洗っていると思いますので、その時に気になる部分(痛い&疲れている等)を1~2分でいいので優しくなでてあげてください。こんな簡単なことで痛みや一日の疲れが回復してくれます。ふくらはぎの疲れや肩こりなどには抜群に効いてくれます。自分で行えるセルフケアを身に付けることが出来るとより健康が維持しやすくなります。簡単ですので、ヒモトレと泡セルフマッサージは一度体験してください♪こんな簡単なことで元気になれるんだ!って感じていただけると思います。posts.Aboutこの記事のライターjunseikotuin初めての方はご覧ください。当院についてはこちらをご覧ください。交通事故の施術について事故でお困りの方はご相談ください。痛みのケアから保険のアドバイスまで行っております。Q&Aお問い合わせ人気の投稿とページ膝裏の腫れ。夜間痛に対する、痛みのでない寝方。枕を準備してください。ハンドボール選手が足をケガする原因。ジャンプで痛ければここを疑え!足に力が入らない...。腰の神経治療が必要かもしれません。【身体解明】〜筋膜連結の螺旋〜直線ではなく螺旋の流れを把握する。正月休みのお知らせ2019お盆休みのお知らせGW休みのお知らせ【自己整体】セルフマッサージのすすめ。