姿勢を良くする筋トレ!こんにちは!ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。今回私が紹介するのは姿勢に関する筋トレをご紹介します。今まで姿勢に関する動画を幾つか紹介しましたが、更にプラスで筋トレを紹介します。姿勢を良くするために必要な筋肉を皆さんはご存知でしょうか。代表的なものを挙げていきます。姿勢を保つための筋肉で、背骨や骨盤のゆがみを整える働き。呼吸をするための筋肉で、姿勢筋と連動して体を内側から整える働き。【3インナーユニット】コアとも呼ばれ、姿勢筋と呼吸筋の要。【4腸腰筋と内転筋】インナーユニットと連動する股関節の筋肉。その中でも今回は1と4姿勢筋と腸腰筋のトレーニングを行います。姿勢筋を鍛えることによってあらゆる身体の不調を整えます。姿勢改善だけではなく、肩こり、腰痛などにも効果抜群です。試しに行ってください。※注意点※やる前、やった後は水を必ず補給してください。キツいと感じたらやめてください。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。