Airiyogalogスマートフォン用の表示で見るAiriyogalogヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島2019-08-229月スケジュールについて【9月スケジュールについて】こんにちは!まいどヨガ講師の坂本あいりです。ここ数日は夕立ゲリラ豪雨のおかげで少し涼しいですね!実は夏の体は暑さによるダメージだけでなく、冷房や冷えによるダメージが多いもの。・生理痛が辛くなる・疲れやすい・だるい・心も不安定になっているこういうことを感じる時アーユルヴェーダでは風の性質「ヴァータ」が乱れてます。軽さや、循環の性質がありますが、それが悪く働き、循環が乱れ、心が不安定になるんです。上記の人は暑いけれど、ぬるめのお風呂にゆったり浸かってみてください。お肉や食欲の増すものより、消化に負担のかからないスープやおかゆに置き換えてみたりするだけで疲れが全然違います!(私はこれで心持ちも変わったりします・・・!)冷たいものはほどほどに。取るとしてもお昼のカンカンに晴れた日にしましょう。曇りの日はとりすぎないこと。冷房の風も直接体に当てないようにすることで安定性が増します。お寺でyogaと瞑想クラスこちらは座るためのクラスなので割とゆったり。心に効かせたい人向け。メンタープログラムhttps://omyogagroup.com/ryt500mentorアライメント徹底ハタヨガその名の通り。メンタープログラムhttps://omyogagroup.com/ryt500mentorバランスポーズ強化クラス「バランスポーズがなんだか苦手・・・」という人のためのバランスポーズに特化したクラス。身体の使い方を細かく知りたい人、上達するぞ!って人向けです。クラスレベルはクラス数回経験の初心者~上級者向けです。水曜OMYOGAスクール水曜コース開講中!詳しくはオムヨガオフィスへお問い合わせください。カウンセリングと姿勢診断ちょっとまずはWEBで体験してみたいという方にはWEBプライベートレッスンも始めました。15分特別体験無料セッション【タダーサナチェック】お申し込みはLINE@へ【WEB体験希望】とお送りください。一時期ばりっばりの練習で毎日筋肉...2019-02-19『湧き上がる気持ち』はただ、認めてもらいたがってる嫉妬心や怒りの感情との付き合いかた。2019-02-04私に合う先生の出会い方。私に合う先生の出会い方。何かを学ぶ時、人に教えてもらうか本...2017-12-05ひどい肩こり・偏頭痛は耳の穴の位置を疑え!寒くなってきましたね〜。はてなブログProヨガインストラクター育成講師・ヨガインストラクターをしています。ヨガのスキルについての知識などについてシェアしたりしています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事プライベートレッスンレポート〜2018年RYT取得インストラクターさん〜坂本アイリがインストラクターを育成するヨガ講師になるまで。10月のスケジュールについて誰かを育て、導くということ。プライベートレッスンの特別キャンペーンを始めました!その名も...月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。