働く20代のためのビジネス情報専門家。明るく、楽しく、幸せにがモットー!どうも。毎日毎日、仕事が辛い。嫌なことも我慢して頑張ってきたけれど、精神的に限界かも。最初はやる気に満ちていたのに、今ではすっかり興味も持てず、ふとした瞬間に涙する。周りからは「甘えだ」って言われるけれど、体調も悪くて、夜も眠れなくて、誰にも相談できなくて、死ぬほど辛い。会社を辞めたいと思ってしまう。本記事は、辛い仕事を乗り越えて、心を晴れやかにする方法を紹介するよ。「仕事は辛いものだから仕方ない」と言って諦める必要はない。悩みを解決して楽になろう!目次1.「仕事が辛い。優秀な人と比較される3.仕事が辛い時の乗り越え方10選!1苦手な上司を克服する方法2自己嫌悪から立ち直る方法3仕事のミスを減らす方法4劣悪な職場環境を乗り越える方法5仕事量が多すぎる時の対処法6仕事が辛い時の相談窓口7職場に馴染む方法8物覚えの悪さを解決する方法9不安で眠れない時の対処法10優秀な人と比較された時の考え方4.辛い仕事も乗り越えられるおすすめの本5.涙が出るほど仕事が辛い。辞めたいと思った時1SOSのサインを見逃さないで2職は探せばいくらでも見つかる時代3仕事が辛い人におすすめの転職サイト4その他、お役立ちサイト紹介6.仕事は辛いもの。逃げちゃダメという考え方は古い7.仕事が辛い時に励ましになる言葉集8.仕事が辛い時のまとめ1.「仕事が辛い。辞めたい!」は甘えじゃない「仕事が辛い。辞めたい!」と思う気持ちは、甘え(甘ったれた考え方)ではない。甘えというのは、自分自身の内なる弱さのことを示していて、言い換えるとストレス耐性が弱い自分を責めていることになる。本当にあなたのストレス耐性が弱いのか。「仕事量が多すぎる、給料が低すぎる、休暇が取れる雰囲気でない、上司からパワハラやいじめを受けている、仕事をまともに教えてもらえない...」このような職場環境では、並の人間であっても耐えられない。僕でも入社一年しないうちに潰れてしまう自信がある。個々人のメンタルの弱さでは片付けられない程の大きな問題が、働く環境である「会社」という組織の中に隠れている気がしてならないのだ。実際に、社会人2,667名に対して行われた「仕事のストレス」に関する調査結果を見てみよう。「ストレスを強く感じる人」の割合は、全体の67%を占めていて、「ストレスをかなり強く感じる人」の割合は、全体の19%にものぼる。この結果を見て思うこと。それは、ストレスを感じる人の割合が100人中7人なら「仕事が辛い?そんなの甘えでしょ?」と言えるが、100人中70人ともなると流石に「甘え」という言葉では終わらせられないのだ。これはもはや...我が国日本の社会問題であり、今安倍内閣が必死に取り組んでいる「働き方改革」を通じて、今後改善していかなければならない課題なのだろう。全ての働く人にとってストレスなく気持ちよく働ける職場環境が用意されれば良いのにと心の底から思う。いえ、そのような理想郷が実現するのは10年後か100年後か...まだまだ先は長そうだ。そこで、本記事では現状を踏まえた上で、今できる職場ストレスの対処法(辛い仕事の乗り越え方)を紹介していこうと思う。会社を辞めたい」と思う気持ちは、決して「甘え」ではない。心からのSOSのサインだよ。2.社会人100人に聞いた「仕事が辛い理由」トップ10yahoo!知恵袋に投稿された「仕事が辛い!」と訴える社会人100人の悩む理由をまとめてみた。悩みの多い順にランキング形式にしているよ。上司との人間関係が悪い上司が怖くて辛い言葉の暴力に耐えられない。僕自身も新入社員の時に、を辞めたくなった一番の理由が高圧的な上司だった。自己嫌悪から立ち直れない自分自身に絶望して辛い自分が人間的にダメだからと追い詰めてしまう性格がネガティブで人の言葉や行動に敏感なるちょっと注意されただけなのに、すごく怒られた気分になり泣いてしまう人が見てると作業できない。努力してるのに仕事がうまくいかない。自分はなんて無能なんだって。周囲に迷惑をかけたくないから、ミスしないように頑張るんだけど、いっぱいいっぱいになって、またミスしちゃうんだよね。嫌でも耳に入ってきて働く意欲が削がれる常識が無い人が多く、なぜかそんな人が昇進する同じ部署にいる人全員の仲が悪く、互いに罵り合っている会議で机に足を上げる、挨拶がない、業務と関係ない雑談を大声でゲラゲラ笑っている人を誰も咎めない菊之進いわゆるブラック企業だね。仕事量が多すぎて処理しきれない仕事量が多すぎて辛い次から次へとくる情報や課題に対応が全然できないあまりの激務と責任の重さに押しつぶされそう休憩時間はごはんをかけこむだけ仕事量が多く毎日2~3時間の残業。残業代も出ない持ち帰りの仕事があり家事が全く手に付かないずっと続けられる気が全くしない。表向きには「残業減らそう!」って言ってるのに、蓋を開けたらお持ち帰り残業。休日も会社に来てサービス残業。コレが現実よね・・とにかく仕事量が多い。上司は怖いし、先輩は忙しくて聞き辛い。聞かずに自分一人で頑張るんだけど、失敗して激怒される。→ますます聞けなくなるの負のサイクルに。仲の良い同僚、話ができる先輩が一人でもいると心強いのだけれどね。僕自身も記憶することがとても苦手。周りみたいに要領よく仕事ができなくて辛い気持ちわかるよ。早く寝なきゃいけないのは分かってる。不安が先行して眠れない。朝方にようやく眠りにつけるのだけど、実質眠れたのは1時間程度。僕もそこから起きて仕事に行くのが地獄だった。僕も新入社員の時に、同じ部署に配属された女子が優秀で「〇〇さんはもう得意先でプレゼンしてるけど、君はまだなの?」とか、いつも比較されて辛かった。3.仕事が辛い時の乗り越え方10選!前章で紹介した「仕事が辛い理由」の一つ一つに対して、乗り越え方を紹介するよ。苦手な上司を克服する方法は以下の二つ。上司の懐に入る(ジャイアンの腰巾着になるスネ夫のイメージ)上司の話を傾聴して、「おっしゃる通りですね」と笑顔で頷く。上司の話の腰を折ったり、否定したり、言い訳をしたりしない。仕事に関しては、こまめに報告・連絡・相談を持ちかけ、怠らない。上司からのアドバイスをもらったら、すぐに取り掛かる。上司の懐に入れる人は、これに徹したほうがいいけれど、無理な人はやっちゃダメ。