「五臓六腑にしみわたる」とお腹の底まで、身体中にしみこむような時に使いますね。その「五臓六腑」が何かご存知ですか?東洋医学の考え方「五臓六腑」は季節にも関係し、それぞれに養生したい季節があるので、その季節に合わせた身体の整え方をしていただくといいですね。立夏から1ヵ月以上経ち、6月も半ばを過ぎました。本格的な暑い夏を迎える前に、夏に養生したい臓腑について確認してみましょう。いう五臓六腑(六臓六腑)は、現代医学の概念とは異なります。解剖学的にみた臓器だけをさすのではなく、臓器の機能とその作用全般も含め、広い意味で捉えています。この五臓六腑が季節に分かれていますが、今回のテーマになっている夏の臓腑をご紹介します。知恵で身体を整えよう!東洋医学の基本・ツボと経絡2000年以上の歴史をもつ東洋医学、その治療に活用される「経絡」や「ツボ」について簡単に解説します。「経絡」も「ツボ」目には見えませんが、東洋医学の独特な考え方で欠かせないものです。これらを有効活用し、体調を整えることに役立てましょう。yuru-rela.com2019.02.03ここで「三焦って何?」という新たな疑問が起こりませんか?まさにこれ、東洋医学のことを知る前の私の疑問でした。ここからは夏に養生したい消化器の小腸と三焦について、さらに確認していきましょう。夏に養生したい三焦(さんしょう)とは?解剖学的には三焦という内臓は存在しません。目に見えないもの、形のないものも対象とする東洋医学独特の考え方なのです。三焦(さんしょう)とは胴体部分を三つに分けた上焦(みぞおちより上部)・中焦(上腹部)・下焦(おへそより下部)を合わせたものを三焦とよび、津液(しんえき)が通る臓器と臓器のすきま部分をさします。欠かせないリンパ液などの体液)五臓六腑を養生するため、東洋医学では経絡(けいらく)・ツボを活用します。臓腑と身体の表面は経絡(エネルギーの流れ)でつながっており、その経絡の上にツボがあると考えられているのです。夏に養生したいと考えられる消化器の経絡が小腸経と三焦経です。★小腸経とは胃で消化された食物をさらに分解し、栄養を吸収する働きに関わる小腸とつながる経絡です。経絡上のツボはお腹の調子を整えたり、経絡が肩から首を通るため、首コリ・肩コリにも効果があるとされます。手の小指とつながります。★三焦経とは内臓全体を整え、ホルモンバランスやリンパにも関わる三焦につながる経絡です。経絡上のツボはのどや口の渇き、むくみ、お腹のトラブルにも効果があり、経絡が耳・目の周りを通るため、耳や目の症状にも効果があるとされます。手の薬指とつながります。夏は暑いというだけで体力を消耗してしまいますね。栄養補給するためにも消化器は養生したいものです。そこで、手軽なツボ押しをおすすめします!ツボ押しで消化器に刺激を入れよう!ツボは反応点・治療点です。体調により反応が表れ、刺激することで治療にも役立てたい。そんなツボにはいくつか種類があるのをご存知でしょうか?今回は小腸経と三焦経の原穴(げんけつ)という種類のツボをご紹介します。原穴とは五臓六腑の病気に応じて反応が出るところである引用元:Wikipedia原穴は12経絡に1つずつあり、刺激すると生命の基本である原気の流れがよくなって、とても効果的に治療できるツボとされ、手首や足首のあたりにあります。小腸経は手の小指から、三焦経は手の薬指から臓腑につながっていますが、それぞれの原穴は手首の手の甲側にあります。小腸経は腕骨(わんこつ)、三焦経は陽池(ようち)です。手首の小指側に腕の骨・尺骨(しゃっこつ)のクリクリとした骨頭がありますね。それを目安にするとツボを見つけやすいと思います。ツボを押して刺激したり、手首回しもおすすめです!手首を回すと筋肉がほぐれ、肩コリ・首コリの緩和にもいいですね。自律神経を司る間脳が調整されてリラックスできるので、就寝前に手首回しを行うと質の良い眠りになります。関連この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。季節の身体ケア今すぐできる!手足の冷え改善には指先のツボ押しがオススメ1月は暦の上の「一年で最も寒い時期」です。雪が降ったり、底冷えがする寒い日が多くなりますね。身体は冷え、特に手足の冷たさはつらいものです。急に秋が深まってきました。秋を意識して身体を整えましょう。それには手をさわり、手にあるツボ押しをしながら身体を整えるハンドセラピーがおすすめです!でもなぜ、秋は手をさわるといいのか、その3つの理由を解説します。2018.10.28季節の身体ケア夏の始まり「立夏」を迎えたら、心臓を養生して夏の身体に整えよう!5月の立夏を迎えると、暦の上では夏が始まります。東洋医学の知恵を活用し、夏の身体にケアしましょう!夏に養生したい臓腑と身体の表面をつなぐ経絡は、手の指から腕を通るエネルギーの流れです。ハンドセラピーで簡単セルケアがおすすめです。2019.05.03季節の身体ケア足踏みだけ?気になる冬の頻尿を解消するポイントは足の刺激!寒くなるとトイレに行く回数が増えませんか?冬の頻尿、気になりますね。先日、テレビでも頻尿解消法を取り上げ、足踏みが紹介されていました。足の刺激が効果的なのです。冬の頻尿の原因から解消のポイントまでを解説します。2019.04.21季節の身体ケア厳しい残暑で起こる夏バテ対策★身体の冷やし過ぎには要注意!厳しい残暑が続き、夏バテが心配ではありませんか?夏バテの原因といえば暑さですが、原因はそれだけではありません。厳しい暑さだからこそ、かえって身体を冷やし過ぎることも原因になっています。残暑の夏バテ対策をご紹介します。2019.08.08季節の身体ケア土用入りで迎える夏の盛り「長夏」、暑さを乗り切るための万能ツボ夏の土用入りをし、梅雨も明けてやってくるのは暑い夏。毎年、その暑さも厳しくなっています。熱中症に夏バテと体調を崩しやすいこの時季、東洋医学では胃腸の養生を心がける時季です。そのために役立つ万能ツボをご紹介します。2019.07.20季節の身体ケア何かを始めたい春、決断して行動する力「胆力」は十分ですか?春分を迎え、まもなく春本番。寒さでじっとしていた身体を積極的に動かしたい季節です。何かを始めるのにぴったりの春、決断を下して行動に移すための「胆力」が大切になります。ポイントは「耳」だった!梅雨どきは体調があまりよくない、そんなことはありませんか?天気の変化で体調が崩れる「気象病」に悩む人は1000万人以上、特に女性に多いといわれます。あなたのその不調も気象病かも!?対策に役立つ簡単な方法をご紹介します。2019.06.21季節の身体ケア夏バテだけじゃない!秋バテ予防のポイント★立秋過ぎたら秋の身体ケア立秋を過ぎても残暑は厳しく、夏の疲れもたまってくる頃です。冬の身体トラブルの冷え・むくみや風邪などは、自律神経の乱れや免疫の低下が原因になりますが、これには腸の働きが影響しています。腸が冷えると働きが悪くなるので、温めて元気にする腸温活がおすすめ!腸温活の効果と簡単にできる方法をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。トラブル冷え・むくみエイジレスケア東洋医学の知恵レッスン・講座お客様の声ゆる*リラタイトルとURLをコピーしました。