感情・感覚を大事にこんにちは、優歩です。自分の感情への気付き方について書きました。自分がいま何を感じているのかがわかるようになってきます。人との会話で意識的に練習してみましょう。「いま私、自分の気持ちを感じる練習中だからよろしく」などと言う必要はありません(笑)。練習相手になってもらいましょう。相手と話している時に、ウォーミングアップの効果が少しずつ出てくるはずです。自分でわかったその感情と気持ちを「表現」してみましょう。「言葉にして出す」ということですね。意外とシンプルだったりするんですよね。自分の言葉で表現すればいいだけなんです。感情は同じでも、それを言葉で表現するとなると人それぞれの個性が出ます。深く考えずに、とにかく「言葉にすること重視」でいきましょう。言葉にして表現するにあたって、ひとつだけ気を付けていただきたいことがあります。それは「誰かの真似をしない」ということです。これ、結構大事なことです。理路整然と話す人...など、色んな人がいると思います。最後の一番大事な部分がすっ飛んでしまいます。私も経験があるんです。自分の中での違和感がものすごいんです(笑)。自分なら選ばないだろうなと思うような言葉や表現方法で話しているんですから当然ですよね。自分ではない自分への拒否反応が半端ないです。今は自分の言葉で表現する練習をしているのです。気長に頑張らずに練習していきましょう。長年にわたって自分の気持ちを封印してきたのですから、すぐにできなくていいんです。時間がかかるのは当たり前なんです。今も練習練習の日々ですよ。焦る必要は全然ありません。楽しくなってきますよ(笑)。Tumblr広告を非表示にする関連記事2018-11-29自分に優しく。こんにちは、朋子です。何気なく考えていること...2018-11-06嫌な気分。切り替え!こんにちは、朋子です。「私、思考の転換ができ...2018-10-18感情を大事にする→宇宙の法則こんにちは、朋子です。「感情が大事な...2018-07-18やはりこれがすべての基盤!こんにちは、優歩です。私たち...2017-12-18うまくいかない時はこんにちは、優歩です。味:読書、ヨガ、楽器、自分ノート、宇宙理論フレデリック(バンド)が大好きです💛自分で自分がよくわからない。いうところから、自分と向き合ってきた試行錯誤の経過と、日々の自分と向き合う実践を書いています。💛自分と向き合うツールとして「自分ノート」を書いています。💛宇宙理論にも触れています。💛初めての方は、下の「記事のカテゴリ」から「プロフィール・ブログ紹介」の記事を読んでいただけると、何となくブログの趣旨がわかります。自分で自分のことをどういう人だと思っているか?Happyちゃんを知らない方へ、ちょっと紹介。「何となく」「ふと」って面白いですよね。望みを出すのが苦手な人には、これくらいしないとな。byハイヤーセルフ2020年も自分に集中していきましょう!今年もありがとうございました!年末年始のんびりしましょう。自分の個人的な人生体験に注目する。ユヴァル・ノア・ハラリ氏の『21Lessons』の最終章に感動。自分は自分がお気に入りだと堂々と言っていい。いい気分の土台は、心身が満たされていること。自分で自分のことをどういう人だと思っているか?自分は自分がお気に入りだと堂々と言っていい。『ぺこぱ』からの学び2自分全肯定への転換。「自分天才タイプ」の頭の中。}はてなブログをはじめよう!yuuhotoisshoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。