深い呼吸ができていると摺り合わせはゆっくりな動作になります。マインドフルネスへ向かう。一つの瞑想方法だなぁと感じました。終わった後は、手がポカボカ。塗り絵へお互い持ち寄った、色鉛筆やパステルなどシェアします。塗りたいなと思った色が、ほかの方の持ってきた色鉛筆やクレヨン、パステルにあったりするのがまた、楽しいところです。無心に色を選べて、無心に色を塗る。Aikoちゃんいわく、毎日オーラの色は変わるそうです。その時感じた色を選んで塗る。することで、今の自分のオーラや心の状態を知ることができます。私は塗っているうちに、自分が樹木の幹になっていて、エメラルドグリーンの海原や山々や緑や渓流や青空や宇宙にキラキラと輝いて繋がっていく、ハートが黄金に輝いているイメージが広がっていきました。無心に塗り終わった後、一番最初に選んで塗った色の解説をAikoちゃんがしてくれます。一人の参加者、明子さんは、マステアーティスト。最初に選んだ色は黄色。新たな学びと出逢うタイミング。私は、エメラルドグリーン。創造性や人の援助や育てていくタイミング。何よりも驚いたのは、二人が選んだ色は、その日の服装で選んでる色とシンクロしているところでした。あっという間に、体験会の時間は過ぎていきました。パワーをもらって、自分の芯を感じることができました。毎朝、塗り絵するのも楽しいだろうな。色の変化を楽しんだり、観察したり。次回は、9月に朝活予定だそうです。心を解きほぐす塗り絵。自分のオーラの色はどんな色?無心になって、心がスッキリする、朝の体験会、おすすめですよ!第11弾。奥多摩プチリトリート2019年春リニューアル開催予定。お申し込みは下記問い合わせからお気軽にどうぞ。YOUを体験しながら、を体感しませんか。投稿者プロフィールとし心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。最新の投稿2019.10.28ポッドキャスト最近小説読んでますか?2019.10.28ポッドキャストポッドキャストはじまました。2019.06.26身体をご機嫌にしようズッボラスムジー生活2ヶ月を全公開。続けられる3つのポイント。ファスティング合宿のこと(4月27日から4月29日)自分と向き合うヒント(心の学び)はぁちゃん(川口春恵さん)のセッションを受けて。奥多摩渓流と武蔵御獄神社の一日。