#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。紅茶専門店ザ・ダージリンさんのケーキ。お昼にケーキをごちそうになりました。自分がいただたのはフルーツのケーキ。おいしそうでしょ?!フルーツの下はチーズケーキ。美味しかったです(^o^)/ごちそうさまでした!寂しいながらランチライムのガールズトークも最後。職場なのでいろいろあります。迷惑をかけながらも無事終了でした♪おみやげまでいただきほんとにありがとうございます。変わらない面々の常連さんがちらほら。当たり前のことなんだけど、ちと安心。日常ってありがたいです。会った人をつかまえて聞きまくりました。出てくる早々めいわくなやつですw1ブロック目...3週目。スタートからヒールジャック!前半は回って回って向き変えてなかんじw3週目だもんね。個人的には1週目だけど〜後半の足が細かいとこは、ごまかしながらなんとか合わせました。チャチャが何回かアヤシイし。あやしくなってました。2ブロック目...2週目。適当になってくると、その後総崩れ。効かないブロック(^^♪コリオを正確に覚えて動かないと!ジャンプのあとの足の位置が崩れても、その後が合わなくなる。動揺しまくりでこれは撃沈かと思いました。まわりのお客さんを見ながら動いてるうちなんとか出来てきました。できてくると面白くなってきた☆これもう一回やりたーい!3ブロック目...1週目。方向かえて移動したり、回ったり。1週目にしてかなり忙しい&運動量多いです。2週目が楽しみ♪ああっ、とうぶん行けないのが残念です。通しはカッティングハーフ。心配したほど撃沈じゃなくてほっとしました(^▽^)ターンで逆回ってしまったりはお約束★3つ覚えるの大変(゚Д゚)ノ。下半身...もも全体、足の付け根、お尻、ふくらはぎ、すね、足の裏が筋肉痛。ふくらはぎがきついです。今日土曜日は都内でエアロビクス。その後千葉県で、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。