夢ノートは自分への魔法、無料で出来る目標達成の最短方法なのです。目標を書いて自分も生活も変わる夢ノートって知ってますか?デスノートとかクローズド・ノートとか夢占いとか夢診断とかそんなんちゃいますよ。専用のノートを買う必要はありません。できれば、小さいノートのほうが良いと思います。最初は小さなノートに思いついたことを書いていく。100円ショップのノートでもいいんですよ。紅葉の季節だから紅葉狩りに家族と行くぶどう狩りに行く。今月3キロ痩せるなどなどだんだん慣れてきたら長期の目標も書いてみる。