アポロ整骨院鍼灸院では、四十肩・五十肩でお悩みの方へ肩の施術をしております。四十肩・五十肩は、痛む場所も人それぞれで施術期間も個人差があります。肩の関節には「腱板」と呼ばれる筋肉・腱の組織がありますが、肩を使い続け年齢とともに段々と炎症を起こし、柔軟性がなくなるといわれています。40代で発症すれば四十肩。50代で発症すれば五十肩と呼ばれ、同じ意味を持ちます。どんなときに痛みが出るのか四十肩・五十肩には特長的な痛みがあります。1、腕を上にあげる動作(電車のつり革を掴んだりや髪を結ぶとき)2、腕を後ろに回す動作(エプロンを結ぶなど)3、洗濯物を干すとき、歯を磨くときなど痛みの出方と時期1急性期(痛みはじめの時期)→肩に違和感があり鈍く感じる。肩を動かすと痛みが出る。2慢性期(2カ月~)→夜の痛みは出ないが、大きく肩を動かすことが出来ない。関節が硬くなり肩の可動域(ROM)が狭くなる。3回復期(8カ月~)→段々と痛みが減っていく時期。個人差があり、回復するまでに1年~2年と時間がかかるケースもあるため、間違った施術や無理に動かすことは肩を悪化させる恐れがあります。アポロ整骨院鍼灸院では、段階別でアプローチを行います。急性期~慢性期では痛みが強いため軽減させる施術を行い、その後は運動療法を中心にリハビリを行います。■整体マッサージ患部の緊張をほぐしていきます。炎症やコリに対して電気をかけることにより鎮痛効果が期待されます。痛む箇所にアプローチをし炎症を抑え、四十肩・五十肩の原因となる箇所と痛む肩の原因の対策を取ります。■運動療法・ストレッチ回復期では痛みの出ない範囲で肩関節を動かしていき、関節の動きを広げていきます。痛みのある時期の過ごし方・アドバイス冷やした方がいいの?温めたほうがいいの?四十肩・五十肩では、強い痛みで肩が熱く熱を持っているときは一般的に冷やすことが望ましいです。ご自宅にいる際は冷湿布を貼ることをお勧めします。熱を感じなく、慢性的な時期では温めることが望ましいです。整骨院や整形外科ではマイクロ波やホットパック、電気施術などの専門機械がございますが、ご自宅にいる際はお風呂で浴槽に入ったり、蒸しタオルで温めることが可能です。日常生活での過ごし方1痛みが出る動きは極力避けましょう。無理に動かすことで炎症が強くなる恐れがありあます。2眠る姿勢は痛みが出る方の肩を上に。転がりやすい高さの枕をお勧めします。3規則正しい生活と栄養のある食事を。不規則な生活は痛みを誘発します。※痛みの出ている際はアルコールも避けましょう。4長時間同じ姿勢で過ごさない。痛む範囲・時期・症状は人それぞれ。不安が募るとストレスになり痛みがなかなかひきません。アポロ整骨院鍼灸院へお問い合わせください。日曜・祝日も夜21時まで受付しており、稲毛駅から車で10分にあり駐車場も3台完備しております。