運営者情報お問い合わせサイトマップRSSアラサー女性の美ライフを200%充実させる美容コンテンツ!アラサーから始める女性のための美容情報の発信!美容マニアのアラサー主婦が、クチコミじゃわからない美容アイテムを紹介していきます。美容コスメ・グッズは当然、ハウツーといった美容の話題も満載!きれいに人生も楽しみましょう。HOME女性のボディケア痩せ菌を補給する酢キャベツ!ダイエッターの健康維持にどうぞ!痩せ菌を補給する酢キャベツ!ダイエッターの健康維持にどうぞ!こんにちは、美ライフ200です。痩せ菌が豊富な酢キャベツが気になっているかもしれませんね。乳酸発酵させたいわゆるお漬物です。腸への乳酸菌到達率がヨーグルト以上に高く、酢キャベツは究極の漬物だと言われています。京都には「すぐき」という漬物が有名でラブレ菌という植物性乳酸菌の宝庫だと言われています。すぐきは塩分が高く、食べすぎると健康を損なうデメリットがあるので塩分と植物性乳酸菌のバランスに優れた酢キャベツのほうが、塩分を気にすることなくたくさん摂れるのでお勧めされています。腸内フローラの中の善玉菌のことです。健康に対するたくさんのメリットがあると言われています。酢キャベツはダイエッターの健康や美容に非常に役立つ食べ物なので、是非作り方を参考にしてみて下さい。千切りにしたキャベツを漬け樽に入れ酢に漬け込んで発酵させるだけです。発酵時間は季節にもよりますが、1週間くらい漬け込むとキャベツに酸味が染み渡り、食べ頃になります。酢の代わりに、クエン酸やビタミンcを加えた水で酢キャベツを漬け込むのも良いですね。本格的な酢キャベツができます。いうか、酢ではないので酢キャベツとは言わないかな(笑)生キャベツよりも優れているキャベツというと、食物繊維が豊富なので、ダイエット飯としてキャベツを取り入れている方って多いのではないでしょうか?また、キャベツにはキャベジン、と呼ばれるビタミンUが豊富に含まれており、ビタミンuは胃酸の分泌を抑えたり、脂肪肝の蓄積を抑えたり、肥満を防止するために役立つ野菜でもあるのです。胃酸の分泌を抑え、胸焼けしないように私たちを守ってくれているんですねと同時に、ビールの飲み過ぎで酒太りしないように予防する効果もキャベツにはあるのです。そんな生キャベツは酢キャベツにすることで発酵食品となり、パワーアップするんですね。ダイエッターの健康や美容に役立つ!植物性の乳酸菌は、腸内の悪玉菌の増殖を防ぐと言われています。腸を綺麗にすることができます。腸がきれいになれば、食べた物の栄養吸収も良くなりますし、免疫力の低下も予防できます。綺麗な血液が巡るようになるので肌荒れの防止にもなりますよね?痩せ菌を増やすことは凄く健康に良いですしダイエッターの健康維持にも役立ちます。血糖値の上がり方が緩やかになりますので食べたい気持ちを抑えられ、ダイエットのサポートにもなります。サポートにもなります。砂糖をかけて食べるのではなく、この場合はオリゴ糖を活用するのがおススメです。酸っぱすぎる酢キャベツを食べるより甘みがあるほうが食べやすいので、酸っぱいのが苦手な方はオリゴ糖を使ってみて下さい。酢キャベツには植物性乳酸菌が含まれてるのでオリゴ糖を入れることで乳酸菌の餌になってくれます。オリゴ糖の力で腸内に定着しやすくなり腸内環境も整いやすくなります。酢キャベツは酸っぱすぎる!続かない理由はココ1キログラムの酢キャベツを漬け込みダイエットの準備した方が2秒で挫折した理由は酢キャベツには酸っぱすぎるというデメリットがあるからです。酢キャベツは酢が染み渡り酸味が出るまで漬け込んでいるので酸っぱすぎるんですね。苦手な方は継続が難しいですしなくなったらまた作らないといけないので非常に面倒だということ。酢キャベツを浅漬け程度で作るという方法もありますが、浅漬け程度だと発酵が弱いのであまり意味がありません。砂糖を入れると甘みは増して食べやすくなりますが砂糖はダイエットには向きませんよね?なので、痩せ菌を補給する目的で酢キャベツをご覧になっているなら、サプリメントを利用するという手段もありますので検討してみてはいかがですか?最近は芸能人の間でも痩せ菌は流行しており下記は人気芸能人も愛用してる人気サプリです。アナタも当然知っていますあの人です。女性のボディケアコメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。