last="no"][fusion_text]いますぐやめて!勉強時間の長さと睡眠時間の短さのアピールこの記事ではomatoshiが高校・大学受験で実践していた学習計画のポイントを紹介します。皆さんはテストの成績を上げるためにどんな方法で勉強をしたら良いと思いますか?真っ先に思い浮かぶのは勉強時間を増やすということですね。夜遅くまで睡眠時間を削ったり、土日も図書館や自習室に引きこもり、机に座って参考書を広げる。その熱意はすばらしいですが、勉強時間を増やしただけでは成績や偏差値は絶対に上がりません。「おれ昨日10時間勉強したぜ〜!」みたいな自慢をすることは今すぐやめてください。勉強時間の長さをアピールしたところで自尊心を満たすだけの効果しかありません。人間の集中力は長くもっても、せいぜい60分です。個人差はあるし、楽しいことをしている時は集中力が長持ちするし、興味のない事には集中力は続きません。受験生の皆さんの中には、勉強が嫌い、苦手だという人もいますよね。その場合、あなたの勉強に対する集中力は、せいぜい60分です。好きな教科なら60分以上続けられるかもしれないですが、それでも90分以上集中力を維持することは不可能です。人間である以上、そうなんです。集中力が長続きしないことを悩む必要はありません。これは東大に合格しちゃうくらい勉強が得意な生徒も、勉強が苦手な生徒も条件は同じです。みんな同じ人間である以上、脳の仕組みも同じです。受験勉強計画の3つのポイント(1)60分単位で勉強時間を区切る勉強時間を60分で区切って、その短い時間で達成する目標を設定してください。数学の問題集を3ページ分解いて答え合わせまで終わらせる。英単語を100個暗記する。過去問を1回解く等です。具体的な目標と期限があることで集中力はアップします。参考書を何となく読んでいたら60分たった、みたいな事が起こらないようにしてください。むずかしい問題の解き方を考えていたら、つい時間が過ぎてしまったということもありますが、そういう時も60分という区切りをつけておけば、気持ちの切り替えができます。(2)60分たったら別の科目に切り替えるか、15分休憩する。60分が経過したら途中でも一旦その勉強はストップしてください。次の科目の勉強をするか、疲れたら15分程度休憩をとるのもアリです。その間に飲み物を飲んだり、お菓子を食べたりしてリラックスしてください。(3)60分で終わらなかった時に備えて予備時間を確保する制限時間内に終わらなかったときのための保険として、予備の時間も勉強時間の中に入れておいてください。数学の問題集が1ページ分できなかったとしたら、予備時間から30分取って再チャレンジするという感じです。60分も集中できないという人は、30分単位で時間を区切る勉強法を実践してみてください。25分勉強して、5分休むというサイクルを繰り返すことで、勉強時間を管理することができます。慣れてきたら30分から45分、60分と時間を伸ばしていけると思います。その日は数学・英語・理科をそれぞれ1時間ずつ勉強すると決めたら、予備の時間を2時間くらいは確保してください。その日の数学が60分以内で完了できなければ、予備の2時間の一部を数学にあてます。このように、その日の目標を必ず達成することを意識してください。それでも終わらなかったら土日など時間の取れる日に先送りしたり、学校の休み時間や通学時間に頑張るなど自分なりに工夫して時間を確保しましょう。逆にスムーズに目標達成できたら、ご褒美として予備時間を遊びに使っても大丈夫です。気合だけが先走って無理な計画を立てるのもいけません。目標達成できない日が続くと自分のモチベーションを維持できなくなるので、そんな時は計画を見直すことも必要です。大事なことは、限られた時間の中で目標を爆速で達成するにはどうしたらよいか?という視点です。そのために集中力を高く維持できる工夫をして学習効率を最大限に高めなくてはいけないのです。「今日は10時間勉強しよう!」という時間設定が最初にあるのではないということを是非覚えておいてください。黒板を書き写すのは時間のムダまとめノート作成は時間のムダ、正しいノートの取り方を解説します。授業の黒番を書き写すのはただの事務作業であって「勉強」ではありません。キレイにまとめノートを作ったところで学力は大して伸びません。授業をマジメに聞いててもよく分からない。勉強のできる人って、ちゃんと理解してテストでも良い点を取っている。成績アップに関係ない授業を自習時間にしてしまおう【東大式授業の受け方】成績を本気で伸ばしたいと思うなら、成績アップに関係ない授業時間のムダに気づく視点を持つことが必要です。受験を視野に入れたときに、学校の授業は必ずしも効率的ではないです。実は授業中には成績アップに関係ないムダが意外とひそんでいるのです。授業をマジメに受けるのではなく、「これは本当に自分の理解度アップに役立つのか?」という疑問をもち、自分で改善できるようになりましょう。AFFINGER5.。