勉強会メモ自分で創った病は自分でしか治せません。病気では、ないからです。血液は2日で改善されます。「余命**日」なんて、その前に治せます。これを理解すれば、若返り、長寿の自己免疫力が付き、長寿を安心して迎えられるようになりす。か月前バレエストレッチで膝の中を伸ばして、甲のつっぱりをとる方法。バレエで膝が伸びにくい、甲が出ない(つっぱる)場合はオススメです。今回はももの裏側の筋肉(ハムストリングス)をほぐしていくヨガをご紹介します。