皆さん、口を閉じてますか。私の場合は、下顎に乗っかっていました。口を閉じることがドライマウスの防御そのためには、上顎の裏に舌が収まっていることが大切。舌や口の中が痛いので、軽く口を開けていると楽だったので舌を下顎に置き、口をパコッと軽く開けて生活していました。これが良くなかったんですね。いびきをかく人も間違いなく口呼吸です。口を閉じて寝ることが大切。そのためには、上顎に舌をつけることと、鼻詰まりを治すこと。口腔外科あなどりがたし。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アラフィフからGO!シェアTOPへ。