(生活)生ジュース断食なう。ぎいち2件のコメント夏の恒例となりました断食、5日目となりました。断食と言っても、生ジュース断食。ビタミンと栄養はたっぷりと補給しながら、心身の蘇生を図っています。注意を申し上げておきたいのは、生ジュース断食は、あまり空腹感を伴いません。中長期の断食といえど、行っている途中はさほど辛いものではありません。注意が必要なのは、それを終える時と始めるとき。食を減らして、少しずつ食を増やしていく「強い意思を必要とします。」と、よく本に書かれていたりします。「長期に渡る断食を決して一人で行なうべきではない」ことも解説書によく指摘されていたりします。それだけリスクを伴なうからです。「最悪の時は、死に至ります。」とも書かれたりしていることもあります。実際にそういうリスクを伴なう行為なのでしょう。いって、ただ「危ない」からといって遠ざけてしまうには、とてももったい「断食養生」です。ハイリスクにハイリターンということですね。十全な準備を整え、ある程度の心構えと細心の注意を踏まえた上で、自己責任の元、ムリのない範囲で行っていければいいのではないかと思います。「断食」がふだんと何が違うかと申しますと、胃が消化活動をしているかいないかということ。胃が消化活動を停止していれば、タンパク質を他からもってこないことには、生命を維持できません。そこで身体内から「自家融解」して補給していくことになります。自家融解とは「本来健康体には存在しない異質の組織(病気)からのタンパク質を利用していくこと」。自家融解こそが、断食による自然治癒力のメカニズムの一つなのだそうです。