アレルギー除去食で栄養が心配です。子どもサプリの選び方ユーザーインタビューカート&myページQ.アレルギー除去食をしています。必要な栄養が取れているか心配です。気をつける点はありますか?HOME浦ちゃん栄養相談室アレルギーアレルギー除去食で栄養が心配です。対策はありますか?アレルギーアレルギー除去食で栄養が心配です。対する食物アレルギーですが、実はどれもタンパク質を多く含む食品。これらを除去する場合は、成長に必要なタンパク質を他の食品で補えるように工夫してみましょう。タンパク質が豊富な食品といえばお肉やお魚。お魚の加工食品である、かまぼこや魚肉ソーセージもOKです。炎症が続くときは亜鉛不足も炎症が続くときは亜鉛不足にも注意が必要です。炎症を抑えるための体内酵素の材料として亜鉛が多く使われるからです。炎症が長く続くと亜鉛が使われ続け、亜鉛が足りなくなる。亜鉛が足りなくなると炎症が抑えられない...という悪循環になってしまいます。亜鉛不足にならないよう、気を付けてあげましょう。亜鉛は、赤身のお肉や貝類に多く含まれています。食べ物だけで足りないときは、亜鉛を含んだ栄養補助食品(チュアブルやドリンク)でサポートしてあげる方法もあります。消費者目線の健康食品情報をつたえる健康食品アナリスト。各種Webメディアや雑誌などでサプリメントに関する情報発信を行っている。カテゴリー新着すべての新着Q.子供が偏食で決まった物しか食べません。>Q.肉は固いからと食べたがりません。>Q.味の濃いものが好きで、塩分の摂りすぎがきになります。改善すればいいですか?その他2019.05.09A.味を薄く感じているのかもしれません。>Q.子供が偏食でポテトや白米など決まったものしか食べない。>Q.好き嫌いが多く食べない息子にイライラ。怒って泣かせた後でいつも後悔してしまいます。したらいいですか?その他2019.03.28A.イライラするのは、愛情やがんばりの裏返し。>Q.アレルギー除去食をしています。必要な栄養が取れているか心配です。気をつける点はありますか?アレルギー2019.03.28A.除去する食品によっては、タンパク質や亜鉛不足に注意を。>Q.子供が小食(少食)であまり食べません。>Q.食べムラで野菜を食べない日があります。>Q.偏食で全く野菜を食べません。栄養不足は大丈夫でしょうか?偏食2019.03.28A.果物を食べられるならあまり心配ありません。お子さんの食事・栄養のお悩みご相談ください。NR・サプリメントアドバイザーの資格を持つ健康食品アナリスト。少食の息子に必要な栄養を摂らせたいという想いからmogを開発。日々、子どもの食事や栄養に関する啓蒙活動を行っている。子ども総合栄養サプリメントmog(モグ)|少食・偏食、子供の栄養補給に。