仁元堂のつぶやき仁元堂のつぶやきホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)仁元堂のつぶやき仁元堂は、1999年に三重県津市で開業した整体院です。整体の他に、カウンセリング、アロマテラピーの教室を行い、からだ、こころ「いきる」をリフレッシュを合言葉に、皆さまのお役に立てることを目指しています。仁元堂は、整体院であり、アロマテラピーの教室や、カウンセリングなども行っています。2019年現在、大学院生として、臨床心理学を学んでおります。整体師として、アロマテラピーインストラクターとして、心理(臨床動作士)として、時々つぶやいています。からだのこと、こころのこと、アロマのある生活のこと、何かお役に立てると幸いです。http://ningendo.jimdo.com前ページ次ページ冷えと乾燥対策!仁元堂のつぶやきにようこそ。最近思いだしてやっていることがあります。忘れちゃうんですよね。プロだからたくさん知ってるはずなのに。このシーズンになってから始めたことがあります。足が冷えたと感じにくくなっています。今年はずいぶん暖かいですけどね。徐々にお湯になることが多いと思います。そのお湯待ちの時間にシャワーから出てくる水をふくらはぎに掛けます。お風呂のお湯を置けに掬ってふくらはぎに掛けます。交互にシャワーがお湯になるくらいまで続けます。掛け湯という方法で、しもやけになっている方にお湯と水の交互につけるという対策の応用です。ふくらはぎは冷えに大変弱い部位です。上半身は重ね着するのですが下半身は対策が少ないですよね。腹巻よりもレッグウォーマー。ふくらはぎを冷やさないようにすることがからだ全体を冷やさないコツだと思います。冷たいシャワーも始めは勇気がいりますがお風呂でしっかり温まった後なら大丈夫。