ハンデは3で~諦めたらそこで人生終了ですよ~スマートフォン用の表示で見るハンデは3で~諦めたらそこで人生終了ですよ~ハンデが何だ。諦めたら終わりだ2018-09-01気乗りしない早朝ランニングを敢行するための秘訣ランニングスポンサーリンクどうもpillolow@ランナーです。健康のために、レースのために、走らなきゃ!と思っている人は多いですよね。仕事でヘトヘトになって帰ってきた夜は辛いし、かといって朝はやる気が出ないし、寝てたいし...。気乗りしない早朝ランニングを着手するための、自分なりの秘訣を編み出してみました。タイトルに従って、早朝ランニングの場合で例えてみましょう。「やらない言い訳(障害)の排除」については、寝る前に以下の状況を整備しておくルールを決めました。・パジャマの代わりにランニングウェアを着て寝る・ランニング用靴下をベッドから手の届く範囲に配置する・寝起き用の水分を手の届く範囲に準備しておくようは、着手に当たって面倒な全てを事前にやっておくのです。寝起きに速攻摂取できるようにしておくのような感じです。仕事に例えれば、「明朝に考えるべき企画の材料を退社前に整理しておく」というように水平展開できるかと思います。「やるためのインセンティブの用意」については、楽天チェックを活用しています。楽天チェックは指定の場所に行くだけで、楽天ポイントが貰える美味しいアプリ。大手だとコンビニのローソンが提携していて、1日3回までポイントゲット可能です。ランニングがてら近所のローソンを3店舗回って、5ポイント/日は稼げます。ポイントのためにローソン行くのは時間の無駄ですが、ランニングの付加価値を高めているだけなので、無駄0です。やりたくないこと・着手しにくこと、いっぱいありますよね。そんな時は本記事を参考にしてみてください。楽天チェック気になった方は、下のリンクよりご確認ください。招待コード【AGQF6989】を入れてもらえれば、30ポイントもらえます。「しょうがねぇな...」という人は是非入力して下さい。以上、pillolowでした。14:09気乗りしない早朝ランニングを敢行するための秘訣Tweet関連記事2018-03-17NHKを解約する最も簡単な方法どうもpillolowです。桜もボチボチ咲く季節。新生...2018-03-08大戸屋のポイントカードは「15食で1食無料」ではない件どうもpillolowです。・ボリュームも...2018-02-18iphoneで気軽に多重録音動画を!4XCARERAは使えるか?どうもpillolowです。ギタレレ一択!子供の音楽教育どうもpillolowです。子供の音楽教育って、なん...2017-07-09ゲルカヤノ23買ったばかりだけど、ゲルカヤノ24を試着してみたどうもpillolowです。はてなブログPro音楽やランニングその他趣味についてユルッと物書きしています。月別アーカイブスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!pillolowさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。