》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。美しい姿勢を取り戻すでは、美しい姿勢を取り戻し、二重アゴを解消するリセットケアをご紹介しましょう。手を首の後ろに回し、4指の指先で真ん中の骨のポコポコした部分をとらえます。横から見ると、こんな感じ。首の後ろをとらえたまま、少しだけ首を後ろに反らした状態で、首を「うんうん」「イヤイヤ」と縦横に小さく動かしましょう。手の位置を上下に3カ所くらい移動させ、10回くらい繰り返します。首が前のめりになっていると、首を後ろに反らす筋肉が引っ張られたまま緊張し、硬くなります。なると、首を後ろに反らしづらくなり、さらに首が前のめりの姿勢になってしまいます。首の後ろをとらえたまま、親指の面全体で首の前側の胸鎖乳突筋(うなずく時に使う筋肉)をとらえ、小さく「うんうん」「イヤイヤ」と動かしましょう。首の前側がこりすぎると、リンパも滞り、むくみや二重アゴの原因になります。お仕事の頑張りすぎで首のコリが辛い人にも、とてもオススメです。オフィスでも簡単にできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。