桜が満開で見頃を迎えていますね。春はお花見できるのが嬉しいけど、花粉症は嬉しくない。スギ花粉より遅れるヒノキ花粉の飛散、きてますね。私はスギと比べてヒノキの方が反応が強めです。消化液の胆汁を作る栄養素をためたり、変化させる体内に入った有害物質の解毒・分解するこの機能が働かないとアレルギー症状が出やすくなるのです。東洋医学では肝臓がこのような機能を持つことを肝主疏泄(かんしゅそせつ)といいます。肝臓は足の親指とつながり、気が流れるという考え方。肝臓につながる経絡は肝経です。足には肝経が流れ、そのツボがいくつもあるということなのです。肝臓を直接さわって刺激することはできません。肝経のツボを押して肝臓に刺激を入れることはできます。足の親指はしっかり刺激したい!親指回しや指先のツボ押しは丁寧に行うといいですよ。足をケアすることは、肝臓を養生することにつながりますね。足のケアとしてオススメなのがフットセラピーです!足先からほぐしを入れ、ツボ押しやリンパを流していきます。冷えやむくみの改善にも役立ちます。自律神経を司る間脳を調整し、リラックスできる!これがフットセラピーの大きな目的です。季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体調も崩しやすいですね。この時期はそれが肝機能の低下につながり、花粉症がひどくなることも・・・。私がお伝えしているのはコンディショニング(身体を整えること)ですが、その中に下半身を整えるフットコンディショニングがあります。フットセラピーはその整える方法のひとつです。フットセラピーで足から体調を整え、花粉症対策もしていきましょう!ちなみに、花粉の時期だけ肝臓を養生すればいいってもんじゃありません。日頃から養生しないといけませんよ。関連この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。季節の身体ケア超簡単!真夏の暑さに負けない身体づくりには足指の爪もみ!梅雨が明けたら夏本番!一年で一番暑い時期を迎えます。東洋医学を活かしたケアで、暑さに負けない身体へ整えましょう!この時期に養生したい臓腑や経絡を解説し、手軽に取り入れることができるツボ押しもご紹介します。夏にこそ養生したい臓腑があります!その中の心と心包、そこにつながる経絡の心経と心包経を解説します。心も心包も心臓のことですが、東洋医学ではただ解剖学的に見た心臓とは考えず、もっと広い意味合いでとらえます。おすすめのツボもあります。一年で一番暑い時期に養生したい「脾」をいたわるツボは、女性のお悩みを解消する万能ツボ!東洋医学で考える「脾」の働きを解説し、ツボについてもその効能や位置を確認します。女性なら知らなきゃ損するツボです。2018.09.27季節の身体ケアまもなく立冬、そろそろ足元から冷え対策を始めませんか?冷えは女性のお悩みの代表ですね。まもなく冷え性の女性にはつらい冬を迎えます。寒さで身体が冷えると血行不良が起こりやすく、むくみの原因にもなります。むくみで身体に水分がたまることでさらに冷え、またむくむという悪循環です。この冷えとむくみの悪循環を解消したい!それには足裏の刺激がオススメです。ポイントは「耳」だった!梅雨どきは体調があまりよくない、そんなことはありませんか?天気の変化で体調が崩れる「気象病」に悩む人は1000万人以上、特に女性に多いといわれます。あなたのその不調も気象病かも!?対策に役立つ簡単な方法をご紹介します。2019.06.21季節の身体ケア夏バテだけじゃない!秋バテ予防のポイント★立秋過ぎたら秋の身体ケア立秋を過ぎても残暑は厳しく、夏の疲れもたまってくる頃です。2019.08.01季節の身体ケア肩コリも改善!夏の身体に整えるタイ式ヨガの手を刺激するポーズ「身体の中にエネルギーが流れる」という東洋医学とルーシーダットンの共通する考え方で身体を整えます。夏に養生したい臓腑とつながる経絡を刺激するポーズは、肩コリの予防や改善になるものが多いのでオススメ!その中からひとつのポーズをご紹介します。2018.10.28季節の身体ケア頭が痛い、身体がだるい、梅雨どきの不調は「気象病」かも知れません!天気によって体調が左右されることはありませんか?それはただの不調ではなく、「気象病」かも知れません!気圧の変化による自律神経の乱れが原因と考えられていますが、一体どういうことなのかを解説します。おすすめのツボのご紹介もあります。2019.06.20季節の身体ケア厳しい残暑で起こる夏バテ対策★身体の冷やし過ぎには要注意!厳しい残暑が続き、夏バテが心配ではありませんか?夏バテの原因といえば暑さですが、原因はそれだけではありません。厳しい暑さだからこそ、かえって身体を冷やし過ぎることも原因になっています。残暑の夏バテ対策をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。トラブル冷え・むくみエイジレスケア東洋医学の知恵レッスン・講座お客様の声ゆる*リラタイトルとURLをコピーしました。