マイソールクラス8回)アシュタンガヨガのシークエンスではポーズの順番や呼吸のタイミングが決まっています。基本的な流れに慣れてきたら個々の状態に応じてポーズが少しずつ加わっていきます。決まった流れだからこそ体がその流れを一度覚えたら習慣にしやすいですよね。そのためには継続的に続けていく必要がありますね。始める際に必要なのは体の柔軟性や若さではありません。やりたいと思う気持ちがある方でしたらいつだって始めることがでます。いった方々が練習できる環境をサポートしていけたらと思います。方から、一度はやめてしまった方、年齢、からだの柔軟に関係なく、それぞれのペースで習慣にできるアシュタンガヨガのマイソールスタイルでの練習の素晴らしさをお伝えできればと思います。joisシャラート師の元で学び続けているアシュタンガヨガの練習方法をお伝えしていきます。この4週間の入門コースではアシュタンガヨガを継続的に練習するための大切な基本的要素をステップアップ方式で学んでいきます。週初めに個別指導で順を追って学んでいきます。翌個別指導までに2日間(計8回)マイソールクラスに参加してください。個別指導で学んんだことをおさらいしていきます。(期間中都合のいい日時)個別指導で学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。オープン時間はスケジュールをご確認ください。完全予約制となってます。11:00~12:00・どのようにして練習を始めていくのか。アシュタンガヨガの概要を学びます。通して実践をしていきます。・フィニッシングポーズ(仕上げの3ポーズ)以上は予定です。参加者の状況により変動します。・フィニッシングポーズ(仕上げの3ポーズ)以上は予定です。参加者の状況により変動します。(8回)期間中、週2日間(計8回)参加してください。好きな時間に練習できますが、クラスが終了する1時間前には練習を始めてください。個々の体の状況に合わせて、その週の入門個別指導で学んだことを復習し、自立した練習を目指します。ご都合に合わせて参加してください。朝の時間は最高に気持ちがいいです。僕は日常における沢山のことをこのアシュタンガヨガのプラクティスから学んできました。沢山の恩恵も授かりました。これから先もずっと学び続けていきます。継続的な練習からなる恩恵は言葉では言い表しきれません。