何にもなくなったら私じゃない!て気づいてなんでもいいから思ったこと吐き出すことにしたあれこれ食べる(インプット)よりいままで食べた(インプット)したものをだす(アウトプット)ほうが気持ちいい。自分はこの出す(アウトプット)作業を我慢してたし私なんかがとんでもないと思ってたしおこがましいというか我出しすぎるのだめとか言ったらまたなんか言われるとか自分の意見相手に伝えるにはなんと言えばいいかとか自分の意見をそのままの自分でだしてなかった。思ったことまず口に出す、っての練習してこーとおもう。