It'sパーソナルMENUトップページtopトレーナー紹介profile加圧トレーニングtraining料金priceお客様の声voiceアクセスaccessダイエットと筋力UPのトレーニング、どう違う?どちらが大事?2017/01/17世には「〇〇ダイエット」と言う流行りものが浮かんでは消えていきます。リンゴばっかり食べるとか、炭水化物を一切摂らないとか。これらを実行して、身体の中では何が起こるか考えた事はありますか?こういうダイエットは、身体を一種の飢餓状態において蓄えられた脂肪をエネルギーに変えるもの。確かに体重は落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。痩せたあなたが「リミッター解除!」とばかりに食生活を元に戻せば、脂肪は再び溜まります。その脂肪を燃焼するための筋肉はダイエット前よりも減っていて、より代謝の悪い身体=太りやすい身体になってしまったあなたは見事にリバウンド、という悲しい結末になってしまうんです。筋力UPのトレーニングは、もちろん筋肉が身体につきます。言ってボディビルダーのようなムキムキの仕上がりにはなりません。適度に引き締まった身体になるための筋肉をつけるだけ。細いけれど足首が象さん?!なのは筋肉がないから。筋肉があれば細く引き締まった美脚になるし、筋肉が血流を押し上げるのでむくみも起こりづらくなります。多少食べ過ぎたって、適度な筋肉があれば、勝手に燃焼してくれます。ダイエットではなく筋力UPをする事で、姿勢も美しくメリハリのあるボディラインと、ダイエット不要の身体が手に入るのです。一生食べたいものを我慢する生活がいいですか?それとも見た目もキレイでダイエットいらずの毎日がいいですか?パーソナルトレーニングがオススメするのは、細い見た目だけでない理想的な身体作りです。