セブンイレブンおでんのカロリーつゆはヤバイ?ダイエットにNGな理由も!マイペースでいきましょっ。会社で給与担当している3人の母です。給与関係、入社や退職に対しての業務をしています。我が家の食卓におでんが並ぶ日が格段に多くなりました。(自家鍋持ち込みで大量に買いに行っていますよ~!)コンビニおでんの買い方!レジに並んでから頼むのが正解?急に気温が下がって肌寒い日が続いていますね。初雪観測も例年より早く、今年の冬は冷え込みの辛いシーズンになりそうです。我が家ではセブンイレブンのおでんが一番人気。何よりも、おでんつゆが美味しいからです!ダシの味がしっかりしていて、なおかつおでんネタの美味しさを邪魔することなく、なんとも絶妙なバランスだと思います!セブンイレブンおでんつゆの味は、巷でもかなり定評があるみたいですね。このおつゆを先に分けておいて、炊き込みご飯のお出汁にするというリメイクも、とっても美味しいそうですよ~!しかし、このおつゆが、実はヤバイのだそうです・・・。今回は、セブンイレブンおでんつゆがヤバイ真相と、ダイエットにNGな理由についてまとめていきたいと思います。こちらの記事もどうぞ↓セブンイレブンコーヒーの頼み方・ホットやアイスでは買い方が違うの?コンビニコーヒー、美味しいですね。まとめスポンサーリンクセブンイレブンおでんのカロリーは?まず、セブンイレブンおでんのカロリーについてまとめていきましょう。人気商品はひと通りご紹介できたでしょうか。おでんには外せない大根で、たったの12kcal!こんにゃくや白滝に関しては、10kcalにも満たないスーパー低カロリー!食べ応えのあるロールキャベツで、たったの41kcal!こうなると、玉子の83kcalが、カロリーが少し高く感じます・・・が!ダイエット中の一日摂取カロリーの目安は、大体1200~1300kcal。なると、玉子15個分!そんなに食べないです(笑)ので、気にすることのない範囲。食べても1個、2個であれば、全く問題ないでしょう!と言うことで、セブンイレブンおでんは、間違いなく低カロリー!お腹いっぱい食べても、このカロリーであれば大丈夫ですよね♪ただこれは、あくまでも「カロリー」の部分だけのお話。冒頭におでんつゆがヤバイ、とお伝えした部分を掘り下げていきましょう。何がヤバイというのか。おでんは低カロリーなのに、おつゆがビックリするほどカロリーが高い!!なんてオチではありません。セブンイレブンおでんの人気は、このおでんつゆにあると言ってもいいほどですよね。このおつゆ、昆布や鰹から丁寧にダシをとって、作っているわけではないようです。コンビニで大量生産という観点から考えても、そんなにコストも時間もかかるようなことが出来ない、と言うのは納得できますよね。どのようにして、あのダシのきいたおでんつゆができているのか、そこにあるのが添加物の存在です。食品添加物の中には、その安全性に疑問が生じたままのものもあります。皆さまも耳にされたことはあるのではないでしょうか。そこで、セブンイレブンおでんつゆの成分を調べようと、セブンイレブンのHPを見てみたところ・・・なんと詳しい表記がなされていませんでした・・・。これでは、どのような素材を使用して、おつゆができているのか分かりません。何が含まれているのか・・・。”??家庭で作るときには、これらを入れることはないですよね。この表記こそ、セブンイレブンおでんつゆに「食品添加物が使用されている証拠」なのです。この表記から、ほぼ間違いなく使用されていると推測されるのが、「たんぱく加水分解物」です。危険な添加物でできた人工化合物。あるのは、このたんぱく加水分解物が使用されているからと考えて、ほぼ間違いありません。おでんつゆ意外でも、旨味成分として、様々な食品に使用されているものですが、これは、発がん性が疑われている物質なのです。なんだか、詳しく調べていくほどに、ゾッとしてきちゃいます・・・。使用していない、とのこと。残念ながら、おでん具材に使用されてしまっています。代表的なものとして挙げられるのが「ソーセージ」。こちらには、保存料や発色材として「亜硝酸ナトリウム」という添加物が使用されています。こちらも発がん性を含むとされている物質。結局はおでんつゆにも添加物が含まれてしまうことになる、ということなのです。美味しいからとおつゆを沢山いただくのは、身体に良いとは言えなさそうです。セブンイレブンおでんつゆがヤバイ、という真相は、この添加物にあったのです。毎回美味しくおつゆを飲み干していた私・・・激しく後悔です!!おつゆリメイクの炊き込みご飯も、やめておきます(泣)スポンサーリンクセブンイレブンおでんのつゆはダイエットにNG?それでは、ダイエットの観点から、セブンイレブンおでんつゆはどうなのでしょうか。添加物が含まれていると言えど、我が国には安全基準法というのがしっかり定められていますので、いきなり健康に害を及ぼすものではないはず。カロリーが低いおでんは、おつゆも含めて、ダイエットに向いていると考えていいのでしょうか。ダイエットするうえで、「塩分量」は気にしなくてはならない存在です。塩分を多く摂ってしまうと、むくんでしまい、むくむことで血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなれば、ダイエットには悪影響。セルライトの原因や、既にあるセルライトを悪化させてしまうことにも繋がってしまいます。表記がないため明確ではありませんが・・・美味しいんだもん!かなりの塩分が使用されていると考えられます。「セブンイレブンおでんつゆ再現レシピ」というものを検索してみました。https://cookpad.com/recipe/3612328自宅でも再現してみたいですね。参考にさせていただいたこのレシピから、塩分量を算出していきます。袋出汁の塩分ですが、こちらではどこのお出汁でも良いと記載されていましたので、ポピュラーどころの、シマヤさんのだしの素で算出してみました。こちらのだしの素は、ひと袋が10g。1gあたりの塩分量が、0.1gと記載されていますので、だしの素、ひと袋の塩分量が3.7g。2袋で、「7.4g」です。http://www.shimaya.co.jp/m/index.php次に薄口醤油。参照)こちらは、大さじ1の塩分量が2.88g大さじ2で「5.76g」となります。最後に塩小さじ1で、こちらの塩分量が「5g」です。トータル塩分量が「18.16g」となります。3人でいただくと、1人分の塩分量「6.05g」、4人でいただくと、「4.54g」ということになりますね。腎臓病患者の目安「1日3~6g」とされています。おっと!WHOの基準で考えれば、このおでん一食だけで、一日分の塩分量を摂取、もしくはオーバーしてしまうことになってしまいます。上記の塩分量は、あくまでも「おでんつゆ」だけのもの。おでんの具材や、他のおかずによっては、厚生労働省の基準も、たった1回の食事でオーバーしてしまいそうです。おでんつゆを全て飲み干すわけではなくとも、おでん自体が“塩分量の多い食べ物”であると考えられそうです。セブンイレブン店舗のおでんつゆは、このレシピよりも多くの塩分が使用されているでしょう。体重は減りませんし、血行悪化で痩せにくい身体になってしまいますね。添加物のことを除いても、塩分が多いということで、セブンイレブンおでんつゆは、ダイエットにおいてもNGであるという結論です。まとめ調べてみて、セブンイレブンおでんのカロリーが低いことは分かりましたが、おつゆの方に問題あり、という結論に至りました。慎重にならなければいけないなぁとも感じました。これは、セブンイレブンおでんつゆだけではなく、様々な食品に言えることですがね。我が家の食卓から消え去ると、これまた寂しい・・・!とにかく、まずは私も“セブンイレブンおでん再現レシピ”を自宅で試してみようかと思っています。皆さまも、セブンイレブンおでんつゆはつゆだく、飲み干しにはどうかご留意下さいませね。恵方巻きセブンイレブンで当日買える?2018予約情報と値段・カロリー・賞味期限を調べてみたお正月も過ぎるともう、あっと言う間に節分の時期ですね。処方箋の有効期限が切れてしまった場合、焦ってしまいますよね。どこに連絡して、どのような対応をするのが良いのかを紹介していきます。数量限定ではありますが、復活させてくれました。...記事を読むセブンイレブンコーヒーの頼み方・ホットやアイスでは買い方が違うの?コンビニコーヒー、美味しいですね。今年もあっという間にこんな季節。3人の母、つきこです。子供の教育費、かかりますね~。学費を支払うだけで精一杯。それどころか気が付くと赤字!貯金無くなりました~~。昨年1年間で100万貯めることに成功!また会社では1000人近くの給与と雇用保険関係も担当。独自の節約法(たまにドラマや芸能など)発信していきます。プロフィールブログランキングに参加中です。よかったらポチッなをお願いします。706ビューブログランキングに参加中です。よかったらポチッなをお願いします。マイペースでいきましょっ。