55以下を低GI食品と呼びます。デーツは血糖値が上がりにくい食品となります。しますと血糖値を下げようとしてインスリンが分泌されにくいということになり、同じカロリーでも太りにくいとなるわけです。一気にたくさん食べたらアウトなんで、間食として1ー2個で我慢ですけどね。干し柿みたいな感じの味なんで、それほど進みまくる食品でも無いです。亜鉛などがあるところがいいですな。C加えればまさに美容食ですね。マグネシウムこれを摂っておくと代謝を維持しやすいかもしれません。少なくとも食事制限なんかでの栄養不足には朗報です。後程よい甘さですが、これは味の好みもありますので、結構甘いです。ありがたい甘さでもありまして、ヨーグルトとかちょっとした甘味が欲しい時とかに砂糖なんか入れるよりも断然いいですね。後甘すぎるよ...って時は間食のナッツに混ぜるのもいいです。アーモンドとかって味気ない事ないですか?ついつい味が欲しくて食べすぎるので、一緒に食べると結構うまいです。オススメ!というわけでちょこちょこ無理せず、体温落ちてないか、安静時脈拍落ちてないか?なんてチェックしながら進みますわ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ゆぶねマスターズ挑戦への道!バランスボール導入!とりあえず地道に曼荼羅チャートを検討しつつ、曼荼羅チャートの課題、体幹を鍛えるためバランスボール導入です。ベタな選択ですが、これが効くそうです。筋肉痛対策!トレーニングの負荷を徐々に高くしていくと、直面するのが筋肉痛...筋肉疲労によるダルさなどなど。先日書いたBCAAによるケアは功を奏して、ダルさはあまり感じなくなりました。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!心拍ドリフトって、そういう事か!梅雨時なのも手伝って、外で自転車に乗らない日が続いてます。なると自ずと向かうのがスマートトレーナーとなります。父子ともに自転車を漕ぐ時間が増えてきた。アプリにあるワークアウトの部分。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!LSDってランだけ?自転車トレーニングでも使える?トレーニングするためのトレーニングが必要だ...ゆぶねマスターズを目指し始めた時から、できることを少しづつこなし色々な情報をかき集め、目標通り40歳代で表彰台!とは行かなくても恥ずかしくない走りは見せたいところ。AFFINGER5.。