気持ちが薄れていった。医者を変えて経緯を話す。打ち当たって悩むことになると思うな。12:01:32片頭痛で左側だけこめかみや顔面が痛くてストレスかなと思ってました。ちくのう(副鼻腔)の手術したら一切頭痛がなくなったよ。日本語で良いだろルー大柴か。カフェインレスコーヒーでも貧血にはなるらしいので(カフェインじゃなくてタンニンが貧血の原因)貧血な人はコーヒー系は取らないのがベストだと思います。体調は劇的に良くなったからコーヒーはもう摂るのが怖くなっちゃいました。夏場はコーヒーのカフェインでの脱水症状にも注意ですね。ありがとうございます。デカフェか!まずはそこから始めてみます。私貧血持ちなので、最終的にはハーブティーに落ち着きたいです。12:24:59しまむらに売ってた500円の30枚入りのパック買って使ってるけど肌荒れしなくなった。化粧水を手の平でパパッとして終わってたけどパックだから10分くらいそのままで、今まで保湿とかできてなかったのかな。・それでいて人を批判するのは大の得意。13:10:36私もグルテンを控えめにしてパン食をやめたら便秘が快便になった。腸の調子が違うだけで意欲や集中力が全然違うってことが分かりました。便秘のときは毎日身体が重たくて頭ボーっとしてだけど、快便になってからは言い過ぎだけど小学生の頃に戻ったような身体の軽やかさ。13:45:40慢性の背中、肩甲骨の凝りに悩まされていたが、裸にパジャマ1枚で寝るようになったら、途端に治った。よさそうな民間療法を試すうちに完治していた。他にも書いてる方がいるけど、私にはホットヨガがあってるみたい。私も、橋本病と言われて、チラージン75を今は飲んでいます。前よりはだいぶ、良くなりました。私は貧血もあるから、サジージュース飲んでみようかなて思ってるけど、どうなんだろう。14:07:44毎朝腹八分目までごはん食べたあと豆乳とチーズたべる生活してたら生理前の動悸とか緊張するかんじが和らいできました。14:18:52温めてぬるくした豆乳に、米麹でできた甘酒を少しだけ混ぜたものを毎朝飲むようにしたら、お通じが物凄く良くなって、吹き出物も少なくなった。豆乳を熱くしすぎると米麹の効果が発揮されないみたいだから、ほんとにぬるい程度にレンジで温めてる。14:33:49濃いめの麦茶にミルク入れても美味しいですよ。ほんとはコーヒー飲みたいけど。14:39:37良スレを本当にありがとうございます。私のケースですが...はるか昔から鼻の病気にかかりやすく、鼻水が止まらなくて年中ティッシュが欠かせない生活でした。産後に後鼻漏になってしまったので仕方なく鼻うがいをはじめてみたら、鼻づまりが改善されて鼻の不快感がかなり軽減されました。14:39:4730になってから肩バキバキだし、寝ても疲れが取れないな、と困って時、近所の公民館で開催されたヨガ教室に行ってみた。胡散臭い精神世界なのかと思ってたけど、数回通ううちに身体の血流が良くなって行くのを感じて、姿勢とか、身体の筋肉のバランスが良くなったのか疲れにくくなった。深い呼吸でメンタル的にも前よりずっと安定したと思う。環境は変化したけど、なんとかヨガだけは続けてる。14:45:46213です。14:52:37年中唇が病的に荒れててリップとか塗ったりしてもダメだったんだけど、全然それとは関係なく美容にいいと思って燕の巣を食べ始めたら全く荒れなくなった。高いから頻繁にはたべられないけどね。精神科の薬は体に合わないときついよね。怖くて言えなくなった。なんか心から信頼できなくなった。15:05:37激務で腰椎椎間板ヘルニア発症。安静と内服薬で様子みてたけど、痛みとしびれが続いた。靴下も自分で履けなかった。医者からは神経根ブロック注射かなと言われた。絶対にブロック注射やりたくなくて、藁にもすがる思いで口コミの良い整骨院へ。身体のゆがみやずれ、姿勢を診てもらって身体を指圧?のような感じでほぐしてもらった。その後から痛みがかなりマシになった。10分歩けなかったのが30分以上歩けるようになった。同時期に退職を決意したから、心的ストレスが軽くなったからなのか、整骨院のおかげなのかはわからないけど、自分でもびっくり。人それぞれだと思いますが、腰痛はストレスも関係あるみたいです。鍼や整体、整形外科いきまくったけど、最近見つけて効いたのはドクタートロンという高圧電子なんとかというところ。マイナスだろうけど本当に効いたから書く。私も味自体は、煙たくてゲホゲホして不味い、これは無理だわ〜と思ったんですよ。味というより、吸ったときの感覚にハマった感じです。私ゴーヤが大好きで、実家が庭で緑のカーテン目的でゴーヤを育ててたこともあり、夏はしょっちゅう食べてました。肌は白くならなかったので本当に人それぞれですねー。私もゴーヤで白くなったら嬉しいのに。ゴーヤは美味しいですよね。双極性障害なのですが鬱の身体症状(だと思っていた)に長年悩まされて来ました。精神科サプリメント外来という特殊な病院で検査してもらいフェリチン不足の重度貧血とビタミンB欠乏、亜鉛の重度欠乏が発覚しサプリメントで補いました。効きましたよ!一週間くらいで数年に渡って悩み続けてたものが解消しました。睡眠薬を乱用するよりも鉄剤ですね(笑)もちろん双極性障害にも良かったです。サプリメントを飲んでから精神科の薬を飲んでも尚躁鬱が出ていたのですが、得意な季節なら完全に抑え込めるところまで来ました。本当に鬱系の人は一回は栄養不足疑ったほうがいいですよね。あんなに簡単に不眠が解消するなんて数年前は思ってもいなかった。純ココアに近いココアを少量のお湯で溶き、牛乳でのばす。砂糖じゃなく人工甘味料を含まないオリゴ糖を入れると砂糖入れなくても甘くなるよ。オリゴ糖は乳酸菌を増やす効果もあり、ココアのカカオとオリゴ糖、牛乳の効果で便秘対策にもなる。16:06:36身体中、痒くて夜中も痒くて起きるほどだったんですが勝手に更年期だと思い込んでいて、健康診断受けたら重度の貧血でした。鉄剤飲み始めたらパタッと痒みが無くなりました。医師は関係ないと思うけどな~って首をかしげてますが、あの痒みはなんだったの?って思うくらいなくなりました。検査してもらって、スギ、ヨモギ、犬アレルギーが判明しました。アレルギーの薬で手湿疹が治るなんて驚きですが...あんなに酷かった手が、今では本当に綺麗になりました。わかります😂授乳で10キロ減り、断乳後12キロ増えました。つわりの時は栄養気にせず食べられるものを食べる、てよく書いてあるので勘違いしてたけど食べて吐きそうにならないものを慎重に選んで食べる、の食べられるものな。長年体力がなく疲れやすいのですが、ヘモグロビン値は基準値内で、その他の検査でも健康です。体脂肪だけが15%?だったか低めです。疲れやすかったのに、ずいぶん楽になりました。17:58:03肩凝りがひどくて頭痛、めまい、不眠になってました。毎日マッサージ行きたいけどそんなお金ない。柱のかどで凝りの部分をごりごり自分でほぐしてたら、だいぶ改善されました。18:35:14コメを食べる量を減らし、ほとんどビーガンのような食生活にする。時々は魚食べるけど、基本的に大豆。18:38:28自律神経の為に毎日7~8000歩以上歩いていたけど、そのうち500歩くらいスロージョギングを始めたらスッと眠気が来て眠れるようになった。身体壊さない程度に働いて。禁酒したら八キロ太った。家の事でストレス溜まっているのですが、用事で他県に数日間滞在した時すごい気分が楽になりました。知らない人しかいないし、その数日間ストレスの元から離れられたからですかね...。19:00:21体育会系気質で大学まで運動をやっていたけどいつも疲れていて体調も悪かった。あるとき健康診断で引っかかり、心臓が幼児並みと診断され運動は負担になると言われて辞めました。すると劇的に体調が良くなり疲れにくくアクティブに過ごせるように。疲れやすいのは運動しないせいだとさらに運動していたけどそれは逆効果で、ランニングも筋トレもしない生活が私にとってはとても健康的なこととは驚きです。そのうち品川みたいに性格の悪さをネタにほかの芸人にいじられまくりそう。タバコ吸うと、鉄分とビタミンBが不足しがち。白血球も多くなるから、体がダルくなる。私は喫煙者だから、鉄分、ビタミンC、B、を小まめに飲んでるよ。20:15:09朝起きるのが辛い。ご飯食べた後急激にだるくなる。日中は頭痛起きたりして、ほぼ毎日痛み止め飲んでる。だるくて、目の上が重たいです。20:22:52心機一転、上京して再就職。1から一人でやるぞって頑張ったら毎日楽しくなった。いままでのマンネリがダメだったみたい。わたしもヘモグロビンは9くらいでそこまで低くもなかったけどフェリチンが3しかなくて、これが原因だったんだ!って感じでした。私も心療内科で、しんどかったら無理に料理しなくてもプロテイン飲むだけでもだいぶ良くなるよ!って言われた。後鉄分とビタミンのサプリ。思いきってほぼ止めました。私にも合わなかったみたいです。私は牛乳3日以上、続けて飲むとおならが出始めます。続けると便秘になります。牛乳やめると治ります。牛乳大好きなので、ビオフェルミン飲みながら毎日牛乳飲んでます。21:04:06ストレッチ!!︎でも効果はすぐにはでないよ。最低2ヶ月続けると、朝起きた時に「あれ?」って思うようになり、あれ?が連続して朝の身体の軽さに気付きます。重労働も楽に感じるようになるよー。うち、南部鉄器の天ぷら鍋使ってる。21:15:23引っ越してから原因不明の慢性的な腹痛に悩まされていたけど浄水器を取り付けたら痛くなくなった。なんと、ココアという手もあるんですね。確かに満足感得られそう。豆乳で割ったり、オリゴ糖も良さそうですね。普通に美味しそうです。この3つで乗り越えてみようと思います。21:19:55私は栄養ドリンクをやめたら元気になりました。仕事が精神的に辛くて毎日栄養ドリンクを買って飲んでいたら逆に体がだるくなってしまい、病院に行ったら薬剤性肝炎と言われました。量は守っていたけど、毎日飲んでいたのがよくなかったみたいです。医師に「サプリメントや栄養ドリンクで肝機能障害を起こす人は割と多い」と言われました。それからはなるべく栄養は食事から摂るようにして体の調子が良いです。