ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Sat)ペースについて1東京マラソンまで1週間。目標のペース配分は5kmを23分。スタート直後は混雑を予想5kmまで4分、さらに先の10kmまでは2分よけいに考慮に入れゴールは3時間27分を目指し走ります。最近調子がいいのでこれ以上のペースにならないように気をつけながら35kmまでは楽しみながら走る予定。師匠のザトペックさん(救護ランナー:風船付きでかなり目立つと思います)の側について走りますので分かったらお声をお願いします!ゼッケンは14697です花の都大東京の景色を堪能しながら無理せず自分の体のペースを考えてみます。タイトルのペースについてですが最近このことをよくよく考えています。そのためシリーズでアップしていきたいと思います。オーバーペースのランナーの最後は大体フラフラです。調子のいいランナーほどその傾向は強く、まさに記録と紙一重。先日の大阪国際女子マラソンの渋井選手のコメント。「足もどこも痛くなかったけど、30キロ手前くらいから急に体がフラフラして力が入らなくなった。練習でも一度もないことで、自分でもどうしてこうなったかわからない」とある。他の記事では体調は絶好調だったとも。オーバーペースだったのだろう。渋井選手からしてみれば問題ないペースだがその日の状態、追われる心理状態からすればやはりそうなんだろう。マラソンとは35kmからの戦いであるとつくづく思う。これが勝つための作戦だろう。世界記録のペースは男女共に前半より後半の方が速い。大阪国際女子マラソンこう考えると一流選手の作戦は実にすばらしい。SilverメールアドレスURLコメントパスワード無題>ペース配分。これが勝つための作戦だろう。私の読んだトレーニング本に「マラソンの鍵はペースなり」と言った項がある程で、まさにその通りですね。本の受売りになりますが、ペースとは、自分のスタミナをいかに上手く使っていくかと言うことにかかっているとの事です。言った意味では、イーブンペースは、エネルギー効率の面から考えても、最も消耗の少ない消エネ走法で理想的な走りと言わていますね。理論的には解っていても、その通りのレース運びが出来ないところがフルマラソンの難しさですよね。編集ペースそうなんですよね。分かっていても難しい。編集しもつかれ昨日、NHKのローカルニュースで「しもつかれ」のコンテストが取り上げられてました。ネオスさん記録に挑むなら、突っ込まないと厳しいよ。この手のお祭り的大会ではね。無題>ネオスさんネオスさんらしさを見せてください!記録期待しています世界記録の後半の伸びは、ライバルがいたため、勝負に勝つために結果が伸びたんでしょう。今回はうまくスピードに乗って突っ走ってください>よ~ぢさん前日は私は品川のホテルを予約しています。牛市さんが「まる高・参加大会」にて前夜祭企画しているみたいです>ヨッシーの父さん「しもつかれ」のコンテスト、み、見ましたか?地元の下野新聞ではデカデカと掲載されていました。しましょう!場所は品川を予定してますが大丈夫ですか?明日(15日)仕事でザトペックさんと会う予定になってます。