2019/09/2450代女性の心身の健康は「心のお天気」を日常的にチェック「日本の気象」がアラフィー、50代女性の心身の健康にも影響アラフィー・50代女性とは、ホルモンバランスの影響から、何らかの不調と向き合うことになったり、持病を抱える年代でもあります。2019年、今年の夏は「酷暑」と言われるほどきびしく、台風や自然災害ももたらしました。気象病や寒暖差アレルギーや、気温上昇や高温多湿による日常生活に不安定な要素が増します。すると、からだだけではなく、精神面にも影響があらわれやすくなっているという現状です。心身の健康は、心のバロメーター「心のお天気」もチェックアラフィー・50代女性は不調に対して、自分自身で創意工夫した解決策を持つことも大切です。お天気予報に目を向ける時、ため息ばかりではなく、自分だけが感じることができる、「心のお天気」模様にも注意を払いましょう。感情は我慢せずに、色彩表現によって感情を吐き出しましょう。アートセラピーによるワークショップによって、心が軽くなります。画材に心を委ね、画用紙の上にぶつけるようにストレートに表現すれば、感情のデトックスになりえます。健康は四季を通じて女性心理と寄り添い自身でつくりあげていく天気の「予報」が出たら、事前に「心身の対策」を立て、快適に過ごす術を増やしていきます。蓄積された自分自身のデータは、成熟した世代ならではの生き方にもつながります。美しいエイジングは、四季を通して丁寧に歳月を重ね、心身を大切にケアしていく先に生まれます。編集トップへ戻る閉じる。