#8】食を丁寧に楽しむすべての女性は魂に美しい花を持って、この世に生まれてきています。女性は、この魂の花を笑(咲)かせることで、より豊かで幸せな人生を送ることができる。本来の美しさを輝かせるサポートをしてくれる花笑みのエッセンスをシリーズでお伝えします。食べることで栄養とエネルギーをいただき生命を維持しています。○○を食べたら痩せる健康のために○○を食べよう○○は脳の働きを高める上記のような情報が世の中に溢れています。良しとされていることも、もう一方では悪しと発信されていたり。何を食べるかより大切なこと私は数年前まで、10年以上ビーガンというお肉やお魚などの動物性食品を一切食べない食生活を選択していました。細部に至るまでこだわりすぎて逆に不健康そうな方にもたくさんお会いしました。健やかで美しい状態には程遠くなってしまいます。体に良さそうなものだけでなくバランス良く様々な食を楽しんでいらっしゃいます。人の身体は機械ではありません。菜食が、ある人には効果があったとしても別の人に必ずしも効果があるわけではありません。3年前には効果があったとしても現在も同じような効果が得られるわけではありません。人の身体は神秘に満ちていて人それぞれ同じではないため自分に合うものを見極めることが大切です🍀いつまでも健やかで美しくあるためによく噛んでゆっくりと味わうよく噛むことで食べ過ぎを防ぎ消化が促されます。噛むことに集中しすぎると食べることが苦痛になってストレスが溜まってしまいます。感覚を敏感にして味わって食べることに意識を向けましょう。右利きの方は左手で左利きの方は右手で利き手とは逆の手を使って食べてみてください。楽しむことで精神面における健康度が上がると言われています。心が満たされ身体面においても良い影響があります。感謝することで心身がリラックスし副交感神経が優位になることで胃腸では消化液の分泌が盛んになり蠕動が促進され消化吸収が活発になります。食べ方がとても美しく丁寧です。美しい所作はその人の外見と雰囲気に大きく影響します。華やかに着飾っただけでは得ることのできない品の良さが年齢を重ねたからこそ醸し出される魅力となります。