【長谷部談】2月に入りました。急に冷え込み、非常に寒い中での練習となりました。本日の練習は変化走でした。2000ごとにペースをうまく切り替えられており、息が上がりすぎることなく走りきる方が多く、ペースが変化する中で走ることに慣れてきたように感じました。レースでいいレースができたようですねうれしかったです昼間は暖かったのですが、夜は冷えましたね寒暖差ありますので、服装も注意してください本日もいい雰囲気で練習ができましたいい雰囲気でいい流れをみなさんでつないでいきましょう【配布物】・2月予定、アンケート。レースに出られた方はお疲れ様でした。疲労の残っている方はペース落としたり距離を減らしての練習となりました。最近雨の中の練習が多い気がします。レースが雨のこともあるので雨に慣れておくことも必要かもしれませんね。6名free【大歳談】レース前調整の方が多くおられました個別に調整メニューを相談して戴き、対応させて戴きました皆さん、いいレースができるといいですね!【配布物】・1月予定、アンケート。ペース変化走を行いました。1人がずっと引っ張るのではなく先頭を交代されているチームもありました。引っ張り合うことで皆さんの力がついていくとよいですね!今週末に試合を控えている方も多いと思います。木曜からは雨が続く予報なので体調を崩さないように気をつけてください。一段と冷え込みましたねまだまだこれから冷え込みがキツくなります休憩時間の寒さ対策をしっかりしておいてください寒さで猫背な方が増えていました寒いですが姿勢はしっかりしておきましょう【配布物】・1月予定、アンケート。体感ではここ1番寒く感じられたのではないでしょうか。雨の中でも皆さん設定や目標をしっかりとこなされていました。けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたしますペース走の距離を全体的に増やしました増やしましたが、無理はしないでくださいねまだまだこれから冷え込みがキツくなります休憩時間の寒さ対策をしっかりしておいてください【配布物】・1月予定、アンケート。けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします!新年最初の練習でした。教室でした雨が強かったため、少ない人数となりました年末年始、練習しすぎないように、食べすぎないように注意しましょう【配布物】・1月予定、アンケート。WordPress.com.。