自分以外の誰も、自分を傷つけることはできない責める人を責めているとき、同じくらい自分を責めている私がいた。人を傷つけてしまったとき、相手の傷と同じくらい、自分の中にも傷ができた。自分自身を痛烈に批判する私がいるから、人からの批判や攻撃は恐ろしく、いつもどこか身構えていた。「傷つけてしまった人のことをずっと悔やんでいるけれど、自分のことをどれだけ傷つけて生きてきたのかわかっている?」と、ある人に言われ、ハッとして言葉を失った。自分が自分につけた傷とは、劣等感や敗北感や無価値観、自分を否定したり嫌悪している部分だった。確かにこれらは自分で自分につけた傷口だった。その部分にひとが触れたとき私は傷つけられたと感じた。傷口はあったわけで、その人がまっさらな上にナイフをつきつけたわけではなかった。傷つきやすい人というのは、自分で自分にナイフをつきつけて生きてきた人なのだろう。自分を傷つけるこのナイフを捨てなければ、大切な人に出会いながら、その人を失いかねない。自分に向けるナイフは当然人にも向けるナイフになるのだから。自分を責めることも、人を責めることももう本当に終わりにしたいと思ったんだ、かれこれ25年くらい前に。「何が違うこれは」という感触が拭えなくなったからだ。私が本当に望んでいる在り方や生き方や幸せなコミュニケーションってなんだろうってずっと探していた。過去をちゃんと過去に置いてくる心の作業を丁寧にやっていた。ある時「苦しみの終わり」(バイロン・ケイティ著)という小冊子を友人からいただいた。何かピンとくるものがあった。法則」などは、その頃の私の心の琴線に触れるものではなかった。バイロン・ケイティの本格的な本、「ザ・ワーク」を読んだ。私達は、どれほど自分の思考と自分を同一化し、思考のプログラムに自分の人生を乗っ取られていることだろう。「老荘思想」も全く知識もなかったバイロン・ケイティさんが、人生のどん底で見つけた「滅苦」の方便。幸せになることを求め続ける人生から、すでに幸せであることに気づける道への誘いだった。ダイヤモンド社)を読んでみたり、youtubeでご覧になるといいと思います。自分にも出来そうな気がしてやってみるが、最初は撃沈することが多いと思う。Being」のなせる技であることにまず気づく。相手に、「自分の問題であることに気づかせよう」「前向きにさせよう」「プラス思考させよう」「違う視点を持ってもらおう」「教育しよう」「目標設定させよう」、、、こういった無意識のコントロールがある間は上手くいかないのだ。presence」だ。このブログでは、バイロン・ケイティの言葉で私が好きなものをご紹介します。傷ついた感じや何らかの不快感というものは、第三者が引き起こすことはできません。自分以外の誰も、自分を傷つけることはできないのです。自分の考えを信じることによって、自分が自分を傷つけているのです。ある考えで心が傷つくとしたら、その考えは真実ではないという合図だ。今まで起こった最悪なことは、「調べ直し」をしていない、あなたの思考が創り出したものだ。不正直な「イエス」は、自分自身に対して「NO」を言うことになる。恐れから行動すると、愛を受け取ることができません。「愛されるには~をしなければならない」という考えを信じ込んでいるからです。ストレスを生む考えはすべて、あなたを他の人たちから切り離してしまいます。これまであなたが相手にアドバイスしてきたことすべては、あなた自身が聴く必要があること。「防衛」は、先制攻撃です。現実と闘うと、心に痛みを感じる。自我は愛さないーそれは必ず何かを手に入れようとする。先生、教師にたずねたいと思うことは、あなた自身にたずねてみること。あなたが本気で真実を知りたいと思った時には、答えは必ずあなたからやってくる。私を好きになるのは、私を大切にすることは、私を愛することは・・・あなたの仕事ではない―それは、私自身の仕事だ。あなたが必要としている教師、マスターは、あなたの中に一緒に住んでいる人です。私が自分の観念を手放すのではない。私は、その観念、思いこみと出逢い、問い直しをする。すると、それが、私を手放す。現実はつねに、それについてのストーリーよりも優しい。現実は常に、あなたの考えより、優しい。あなたの思考が、最もあなたに厳しく、いたわりと優しさがない。私を自由にできるのは、私しかいない。私をしあわせにできるのは私しかいない。あなたが、あなたの考えの「問い直し」をちゃんとやるならば、それがきっとわかるだろう。人生の問題には、3つの領域がある。人が取り組むことができるのは、「自分の領域」だけ。頭の中で、「自分の領域」から離れてしまったら、すぐさま分離や孤独、恐れを体験します。あなたの外にあるいかなるものも、あなたが求めているものを与えてくれることはない。痛みは、過去のストーリー。ここ」に常に多くの豊かさがあります。本当のあなたは、生も死も超えている。意識が死ぬことはない。バイロン・ケイティ語録。◆お問い合わせ、お申し込み神奈川県・湯河原3dayワークショップ岡部明美公式サイト「ワークショップ」「個人セッション」「LPL養成講座」の情報はこちらをご覧ください。装幀も新たに学芸みらい社から刊行されました。Amazonで購入できます全国の書店でもご注文できます『約束された道』(学芸みらい社)2017年6月刊行と同時に増刷。2018年4月第3刷決定。善文社)￼1996年5月刊行から22年間のロングセラー。Amazonで購入できます全国の書店でもご注文できます『いのちの花』(CD)¥2,000CDは講演会、ワークショップ等で販売しています。必要な方は、Facebookのメッセンジャーにご連絡下さい。Jour...人生の旅には2種類ある「観光」というと一般的には、各地の名所...インナージャーニー(自己探求)2020.02.10心は見えないし、愛は形がないのだから「感情」感情をコントロールできるようになることが大人になるこ...家族物語2020.02.03「生活の顔」「人生の顔」一時は危篤状態だった母が持ち直して、今は小康状態になり、少し...家族物語2020.01.24母の人生は幸せだったのだろうか。陰口を言われたら、あなたの勝ちです。陰口を言われたら、あなたの勝ちです。UltimatelySocial。