YOU®(2017/8/1)2017年8月1日589VIEWSあっという間に、8月になりましたね。必要な方へ届きますように。(もちろん私も含めて)いつものように「いい、悪い。」「正しい、正しくない」ジャッジを手放して。ポージングへ(瞑想、マインドフルネス)吐く息で、体内に滞留しているものを出し吸う息で、新しいエネルギーを入れる。普段の呼吸からゆっくりと深呼吸へ、時間が許す方は、さらに深い呼吸へと繋げていけるといいですね。自分の中で、様々な感情や出来事、気持ちと繋がっていく感覚があると思います。そこ大事!どんどん繋げて広げてみましょう。(そういった感情、気持ちが出にくい、出てこないカードもあります。その場合は、なぜ出てこないのかを感じていくことで、広がっていくでしょう)今のあなたが感じているものを気づきながら手放したいのか、まだ持っていたいのか?感情に気がついてあー今自分はこんな風に思ってるんだーと自分を見つめてわかる事が大切です。こんなことをしたいんだなー。これからどうしていきたいか?ここからどうしたいか?「いまここ」を見つめ直してその先へつながっていく。