初めから少し脅かしてしまうようなことを書きながら、私自身は今回2週間の断食を予定しています。一つはこの時期、心身をリフレッシュして秋以降の活動に向き合っていきたいため。断食をしながら、ふつうに日々の生活もしています。夏休みは今週の月曜から3日間で、生ジュース断食も月曜から始めています。昨日からは仕事もふだん通りです。何かが違うかとすれば、いつもより身体を動かすのが辛いときがあること。朝起きるときなどは「大リーグボール養成ギブス」をつけているようです。『巨人の星』ちょっと、たとえがフル過ぎですが。^^)それとたまに襲いかかる「睡魔」。断食に限った話ではありませんが、ものすごい心身が休まる状態を作っているようで、有無を言わせない睡眠を必要とするときがあります。お勤めの方の場合は、(もしお取り組まれるときは)一週間ほどのゆとりをもたれたほうがいいかも知れません。方はきちんとした保養施設のご利用がお勧めです。今回の断食もようやく3分の1が終わったほど。予断を許さない状況ながらも、身体の「自家融解」を感じ取りながら日々をつつがなく過ごす所存です。「生ジュース断食なう。PM朝食抜きの健康法についてどのようにお考えですか?西式健康法や甲田先生が提唱されていますが効果について疑問を持っています。貴見をお聞かせ下さい。賢さまご投稿を頂き有り難うございます。ご返信が遅くなりましてすみません。私は「朝食抜き」を行なうことがきっかけで、20年来のアトピー性皮膚炎を払拭していきました。「体質」を変えることはないかも知れませんが、その治癒効果は計り知れないと身をもって感じております。ライフスタイルの変化に伴なう人生観・世界観もまた人生の貴重な財産です。ぎいち甲州街道を片道30分自転車通勤が日課。ホームページ制作のディレクションや、法人・個人のIT支援をおこなうフリーランス。屋号はシュービン情報デザイニング。IT活用を実践サポートする個別塾、ゆるカフェネットラボを開講。親しんで頂くひとときがあればと、ゆるゆるカフェを主催。つづきは「プロフィール」にてご覧ください。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。