クラスのスケジュールについてご予約ページからもご予約いただけます。担当のレッスンのみ1レッスン70分(足もみ80分)となります。香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させるメリットもあります。体を気持ちよく伸ばし、呼吸をたっぷり取り込み、ボルスターなどを使いながら心地のよい体と心に導きます。ご予約はこちらムーンサイクルヨガ月の満ち欠けと生命のリズム、女性の揺らぎやすい心と体を整えます。骨盤底筋を鍛え、骨盤内の巡りをよくしていきます。女性ホルモンの乱れを整え、女性特有のトラブル(月経痛・PMS・更年期etc)を改善します。女性の魅力が溢れるヨガです。ご予約はこちら音とヨガニードラ寝たまんま瞑想・寝たまんまヨガとも言われているヨガです。10分間の練習で1時間の睡眠に値するほど、深いリラクゼーション効果があります。慢性的な疲労・睡眠不足を改善します。内側を満たし、物事に対する「あるがまま」を受け入れる心の余裕が生まれます。忙しいときのエネルギーチャージにお勧めです。ご予約はこちらココロとからだに効くヨガ体が緩むポーズを多く取り入れることで自律神経のバランスがとれ、血液循環もよくなります。クリスタルボウルを使用し、奏でる音の波動で凝り固まった体やココロを柔らかくしてくれます。ご予約はこちら足もみヨガ足の裏には、たくさんの反射区があります。自然治癒力を高めていきます。ヨガと組み合わせることで巡りのよい体を作ります。冷え症改善・デトックス・美肌・体の中から綺麗に健康になるヨガです。ご予約はこちらカラダリセットヨガ生活習慣や日頃のクセなどによって歪んだ体をメンテナンス。筋肉をほぐして筋膜のねじれをとります。ゆがみをとるほぐしやストレッチをしながら、インナーマッスルを鍛えていきましょう。血流をよくするだけではなく、姿勢改善することで体も引き締まっていきます。ご予約はこちら親子ヨガママの産後の骨盤矯正・肩凝り・腰痛を改善します。赤ちゃんの免疫力・抵抗力を向上、運動能力や脳の発達を促します。ママがリフレッシュして笑顔になることが赤ちゃんの一番の幸せにつながります。ママの体と心に優しいヨガです。ご予約はこちら対象者:産後1ヶ月を過ぎたママと赤ちゃん≪ご注意≫帝王切開の方は産後3ヶ月を目安にして主治医とご相談くださいね。・赤ちゃんを寝かせるバスタオル・オムツや飲み物、おもちゃなどのいつものお出かけの用意*おもちゃを持参する場合は、電子音の出ない物をお願いします。クリスタルヒーリングヨガ(個人セッション)ヨガで体の緊張をほぐし、クリスタル・パワーストーンと呼ばれる天然石を体の上に置くことで、石が持っている大自然の波動に体が共鳴し、深いリラクゼーションをもたらします。アカシックリーディングにより、あなたへのメッセージも伝えていきます。本来の喜びあふれるクリスタルのように、体と心がキラキラと輝く人生に導くお手伝いをするヒーリングセッションです。いつも腕を前にしてばかりで、肩周り・首回り、つまってませんか?丸まった背中は、肩こりを招くだけでなく、呼吸も浅くし、酸素のめぐりも悪くします。反対に、背中をのばし胸を開くことで、様々な身体の不調の改善になるとともに、脳が活性化し、すがすがしくいい気分になることができます。肩まわりスッキリさせて、スッキリな明日を手に入れましょう!ご予約はこちら美腸ヨガ腸は第2の脳と言われています。腸と心は密接に関係しています。腸が整えば、心も整いやすくなります。ヨガでできる腸活、はじめましょうご予約はこちらシェイプアップヨガバスト、腕、お腹、ヒップ。お一人お一人のシェイプアップしたい部分に特化してクラスを構成していきます。ヨガでは、普段の動きや通常のスポーツではなかなか動かすことのできないインナーマッスルへ働きかけることができます。筋肉の結合組織(筋膜や靭帯)にアプローチしていきます。体の可動域を広げることができるので柔軟性を高めたいという方にお勧めです。静かにゆっくりご自身の体と向き合うので、深い瞑想効果も期待できます。少人数制でおひとりおひとりの心身の状態を見ながらヨガを行っていきます。無理はせず、自分自身の心と体と向き合い、体・呼吸・エネルギーを観察してみましょう。ご予約はこちら骨盤調整ヨガ骨盤周りの固まっている部分、滞っている部分を解消させ、身体の巡りを良くます。骨盤を整えることで、身体のリズムが整いやすくなります。生理不順の方や、骨盤の歪みから下半身の冷えやむくみも解消します。身体のトータルケアをして体全体をほぐしていきましょう。ご予約はこちらアロハヨガEnglish【男性可】ハワイの太陽、波の音、風をヨガを通して感じていきましょう。インストラクションは英語で伝えていきます。ヨガ共に呼吸を深め、脳が活発になり集中力が上がります。体を流れるように気持ちよく動かして英語も一緒に学んでいきましょう。このクラスは、男性の方も気軽に受けてくださいね!一回2千円でアロハEnglishでリフレッシュ&パワーチャージご予約はこちら美ボディヨガ身体の大きな筋肉をひとつづつ意識しながら使い、手先から足先までダイナミックに動かしていきます。流れるようなフローの動きをいれながら呼吸に合わせて身体をほぐすことで、しなやかな女性らしいラインをつくります。毎日違う自分の心の感情や身体の感覚を今この瞬間に向け色々な気づきを一緒に発見していきましょう。ご予約はこちらおひるねヨガココロもカラダも健康的で、ヘルシーな美人になるための新感覚ヨガです。ポーズを取る、など、エクササイズや、身体を緊張させる要素は徹底的に無くし、よりリラックスし、身体をほぐすことに特化しています。専門整体施術をヨガに取り入れた事で、ヨガだけでは実現しなかった内側から巡りを整え、便秘改善など溜まった老廃物を流し体内からヘルシー美人になるヨガを実現しました。リラックスヨガハワイアンな音楽、自然、波の音とともに呼吸を深めながら身体全体をほぐしていきます。アロマも使って心も身体もリラックスさせていきます。