〜5キロ痩せるには〜効果的なダイエット方法をわかりやすくまとめています。飲み過ぎや空腹時には注意!烏龍茶って、どんなお茶?中国茶のうち青茶と分類され、茶の葉を摘採後、萎れさせ、擦り合わせるようにゆすって発酵を促し、ほどよいところで釜で煎って加熱して発酵を止め、揉捻して乾燥させたお茶になります。茶葉が烏の羽のように黒褐色で、龍のように曲がりくねった形をしていることから「烏龍茶」と名付けられました。数あるお茶の中でも、烏龍茶が好きな方は多いと思います。ダイエット中は、烏龍茶を飲んだ方が良いとも聞きますよね。最近のウーロン茶はとても飲みやすくなっているので、夏場には各家庭の冷蔵庫の中に欠かせない飲み物の一つですね。烏龍茶のダイエット効果!カロリーゼロではなく、マイナスカロリーの飲み物です。ポリフェノールが含まれ、その成分が肥満予防に効果があり、摂取した食べ物の脂肪分を吸収して、身体の外へと出してくれます。飲むだけで基礎代謝がアップし、肥満予防の効果もあります。烏龍茶の健康・美容効果!たくさん飲んでも体の刺激が少なく、消化を助ける働きがあります。健康面の効果が多数あげられます。ウーロン茶は利尿作用もあり、むくみも改善され、スッキリとした味で食欲抑制や便秘解消効果もある女性に嬉しい効果がたっぷりの飲み物です。イライラの解消も!ウーロン茶を飲むと、自律神経の働きを亢進し、緊張が和らぎ、イライラや敵意などのメンタルストレスにも抵抗力を持つ効果がありますので、疲れているときやストレスがたまっているときには、落ち着いて、まずはコップ一杯のウーロン茶を飲んでみましょう。日常に烏龍茶をもっと取り入れよう!ウーロン茶は、水や緑茶に比べて基礎代謝を高める効果が確認されています。それも日常的に飲むことでより効果が増加します。ダイエットしなきゃいけないという強迫観念にも似た心にとっての負荷を取り除く為にも、まずはウーロン茶で心を柔和させるのもひとつの方法です。飲み過ぎや空腹時には注意!空きっ腹の時に冷えたウーロン茶をたくさん飲むことは控えましょう。お腹が空いている時に水物を大量に飲んでしまうと胃が収縮し痛みを感じる場合があります。飲みすぎると栄養分まで排出してしまうことになるため、1日1リットル以上は飲まないようにしましょう。*鉄分の吸収を防止するタンニンという物質も含まれているため、特に妊娠中の方はあまり飲まないようにしてください。基礎代謝が上がることで、痩せやすい身体を手に入れることができます。極端なダイエットをしていることで基礎代謝が下がってしまい、痩せにくい体質に...記事を読む断食ダイエットで体内環境改善!断食とは、一定期間食事を意図的に絶つ行為のことです。さまざまな種類があります。最近では、女性を中心にこうし...記事を読むジュースクレンズで痩せる!その効果と口コミが気になる。夜トマトダイエットというのは、夕食にトマトを一緒に食べるというダイエット方法です。〜5キロ痩せるには〜。