にんにくを使ったレシピトウガンボスープ2016.07.19トウガンボスープアメリカ南部の伝統的スープをアレンジA.N2016.07.1915400作り方むき海老はぶつ切りにし、塩・胡椒少々と白ワインを振りかけて軽くもんでおく。皮をむいたシブイ、玉ねぎ、セロリ、パプリカは1cm角に揃えて切る。鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを加えて加熱する。香りが立って来たら2の野菜類を加え、塩・胡椒少々を振り炒め合わせる。野菜類がしんなりしてきたら、1の海老を加えて軽く炒め、カイエンペッパー、パプリカパウダーを振り入れ全体に絡める。手でつぶしたホールトマト缶、水、ローリエを加えて10~15分ほど弱火で煮込む。ピーナッツバターに少量ずつココナッツミルクを加えながら溶きのばし、溶けたら5の鍋に加える。醤油、1cm幅に切ったオクラも同時に加えて、2~3分煮込む。味を見て足りないようであれば塩・胡椒で整え出来上がり。お料理のポイントアメリカ南部のスパイシーな伝統的スープ料理、ガンボスープにシブイ(冬瓜)を加えたアレンジレシピです。スパイシーかつクリーミーなガンボスープに冬瓜のシャクシャクとした食感がプラスされた新感覚のガンボスープです。緑・黄・赤の3色野菜の炒めものと豆御飯。