久々に健康ネタのご紹介です。うがい?と気になったので調べてみました。最後に毒だしうがいとは?毒だしうがいとは、ネットやニュースで何度か紹介されている照山裕子先生が考案したうがい方法です。何度かネットやニュースで紹介されており以前、「名医のTHE太鼓判」という番組でも紹介されました。照山先生が考案した”毒だしうがい”の毒だしとは「からだに悪さをする原因のプラーク(歯垢)をしっかり洗い流して口の中を清潔にする」という事です。口の中を清潔に保つ為の方法として”うがい”をする。その2点を併せて”毒だしうがい”と言われています。ここで言う”毒”とは、プラークの元となる口の中のばい菌や食べかすを指します。食べた後や外出先から帰宅した時にはうがいをしますが普通のうがいより”毒だしうがい”の方が健康的に良いというのが照山先生の理論です。「口に含んですぐに出してしまったり、軽くゆすいで終わる・・」と思います。このやり方のうがいでは、口の中を清潔に保つことは出来ません。毒だしうがいのやり方は「口に含んだ水を歯茎に向かって上下左右にぶつけて水を吐き出す」といったやり方になります。下に10回含んだ水をぶつけて吐き出すというやり方なんだそうです。これを左右に対しても行って、プラークの元となる食べかすや歯の汚れを口から出す事になります。その結果、口臭予防や歯周病の予防に繋がるんだそうです。(YOUTUBE公式チャネルより)[ad#ad-1]スポンサーリンク毒だしうがいの効果とは?食べた後にすぐ歯磨きをしなさいとよく母親に言われたものです。最近は、歯磨きは食後にすぐするのではなく食後しばらくしてからがよいとか言われています。今回紹介した毒だしうがいは、歯周病の予防や口臭予防に非常に効果的と言われています。健康診断で歯周病と言われてもその事の重要性にあまり気にしない人が多いと思います。その歯周病ですが、ほっておくと実は非常に危険な病気でもあると言えます。心筋梗塞などの原因にもなる。口の中のばい菌が増えて、虫歯の原因や歯周病になって口臭がひどくもなる。毒だしうがいを行う事によって事前に歯周病を防ぐ、予防にも繋がるのです。歯磨きと毒だしうがいを両立する事でリスク軽減にもつながっていきます。健康維持の為には、普段の生活からの予防が重要になってきますね。何が原因で大病につながるかわかりませんですしね。最後に今回は、歯周病予防に大変役立つ毒だしうがいを紹介しました。たかがうがいという方もいるかもしれませんが予防の為には大切な事になりますね。馴染みのないうがいのやり方ですが何度かやってみて身に付けていきたいと思います。最後迄お読みいただきましてありがとうございました。読まれている記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人こうちゃん柴犬をこよなく愛するアラフィフのミーハーおやじです。新しいものや限定物に弱いです。楽しい事や面白い事が大好きです。減らす食べ物とは?アカモクの購入方法は?通販でも買える?今回は、健康の食材の紹介です。タカノフーズから凄い商品が発売されるそうです。ダイエットって、誰もが気になりますよね。やって成功したんだろうと気になります。気になる点をいくつかまとめてみました。PREVアマゾンプライムCMの菜の花畑のロケ地は?孫役の戸塚純貴が上手い!NEXT本銚子駅へのアクセスと時刻表は?ヒロミのリフォームの腕前も凄い!【人気記事ランキング】ヘンプミルクが美容に凄い!気になる効果や効能とカロリーまとめ!サイト内検索シャンシャンぬいぐるみ再販入荷はいつ?ネット通販など購入方法まとめ!ドラゴンクエストウォークはいつから?無料なの?無課金攻略方法を調査!リンネル8月号付録ムーミン保冷バックの発売日はいつ?楽天通販の予約方法!刀剣乱舞2.5Dカフェ2019秋葉原お店の場所と期間!メニューグッズの価格やネット販売を調査!コパアメリカ2019日本戦のテレビ放送日程やdazn視聴方法解説!サイト管理者こうちゃん柴犬をこよなく愛するアラフィフのミーハーおやじです。新しいものや限定物に弱いです。楽しい事や面白い事が大好きです。