2015.12.04数年前ヨガの教室に行っていたことがあるのですが面倒くさくてすぐにやめてしまいました。家でやってみようとDVD付きの本を買ったもののこちらもイマイチですぐに挫折。このたび購入した「カラダを整えるやさしいヨガプログラム」がなかなか良かったのでご紹介します。難易度その他細かい点かなりお得!DVDの内容たっぷり10プログラムと書いてありますが正味5プログラム。残り2プログラムは太陽礼拝の2パターンです。Versionこれに加えて「基本のポーズ」「シャバーサナガイダンス」が収録されています。本では全てのポーズを写真入りで詳しく解説しています。NGポイントや初心者向けのEASYポーズなども載っていてとてもわかりやすいです。DVDを再生する時間がないときでも本を見ながら2~3ポーズやることができます。筋肉のどこに効いているかという絵も載っているので意識的に身体を動かすことができるのもいいですね。ヨガに関する基礎知識も載っているのでヨガに興味のある方は読んでおいて損はありません。本当にまったくの初めてだと難しいポーズもあります。毎日続けていくうちにできるようになるので諦めずに続けるといいと思います。DVDの解説はわかりやすく、どこに意識を向けたらいいかしっかり伝えてくれます。呼吸のカウントもゆったりしていて、これまでのDVDで速いと感じていた人でも付いていけそうです。それでも太陽礼拝は速すぎるような気がします。どのプログラムも20分程度あるので「1日10分しかやりたくない」という方には向いていないでしょう。その他細かい点DVDを再生してすぐにメニュー画面まで飛ばせる点がすばらしいです。ほかのDVDだとロゴや宣伝が飛ばせないことがあってイライラしますがこのDVDはすぐに再生できます。各プログラムに入ったときにカーソルが個別ポーズのところにあるのはマイナスです。「すべて見る」のところにカーソルが合っていたら良かったと思います。お得!いずれにしても1404円でこの内容はお得です。ヨガ教室に通うことを思えば、このDVDのプログラムを一通りやるだけでも元は取れるでしょう。ヨガDVDをお探しの方はぜひチェックしてみてください。@muumemo宮島ムーと申します。ムーメモは自由な雑記ブログです。ほかにもブログをやっているので、ぜひご覧ください。子育て中の30代主婦です。商品レビューや旅行記、映画やテレビ番組の感想など、自由に書いています。@muumemo宮島ムーと申します。ムーメモは自由な雑記ブログです。ほかにもブログをやっているので、ぜひご覧ください。08:00→運営ブログ一覧タイトルとURLをコピーしました。