フィットネス痩せる前にやるべきことこんにちは!吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースです。エイチベースでは、本日から内装工事が始まりました。空間が出来上がってきており、ワクワクです!出来上がり次第、ホームページにどんどん写真をアップしていきますね(^^♪さて、今回は痩せる前にやることについて。当てはまる方は、上記の痛みやコリが感じやすくなってしまいます。姿勢そのものが歪んでしまうリスクがあります。街中を歩いている人を見渡すと、様々な姿勢の方がいらっしゃいます。私が特に気になるのは、下半身の歪みです。骨盤周りの歪みなど色々な要因がありますが、第一に下半身の筋力不足と言えます。お尻の筋力や、太もも周りの筋力が無いと、立ち姿勢や歩き方にまで支障をきたしてしまいます。立ち姿勢や歩き方が悪いと、身体に負担をかけてしまい、膝の痛みや腰痛につながることも考えられるのです。エイチベースではどんな方にでも、まず下半身の筋力アップ、身体の歪みを解消するエクササイズから指導いたします。その上で理想の身体や体重に近づけるためのトレーニングやダイエットアドバイスを。technology.。