reserved.マインドいつでも前向きでいられる方法5つ!人は誰しも時には落ち込んでしまうし、常に前向きに明るくいるのはそう簡単なことではありません。いつでも元気でいられたらそれに越したことはないですよね。そこで、本日はいつでもポジティブな気持ちを保つ方法を紹介したいと思います。どれも当たり前のことといえば当たり前のこと。実践するのが難しい5つです。くよ考えすぎないことが大切です。マイナス思考になったらそれはそれで受け入れ、早く忘れるようにしましょう。時に否定的な感情になってしまうのはいたって普通のことです。落胆するのも当たり前です。その気持ちをずっと引きずっているのは体によくありません。早めに気持ちを切りかえるようにしましょう。2.前向き思考の人たちと一緒に人は落ち込んだ時、信頼のおける友人に悩みを打ち明けます。そこで大事なことは、あなたにとって適切なアドバイスをしてくれる友人かどうか見極めることです。あなたの落ち込みにさらに拍車をかけてしまうような助言をされては憂鬱になる一方となってしまいます。3.音楽は友だち音楽というものは、気持ちの切りかえに極めて有効です。気分が沈んでしまった日のために、元気が出たり気持ちが落ち着いたりする曲を集めたプレイリストを作っておきましょう。憂鬱な時にそれをきけばテンションが上がること間違いなしです!4.問題と向き合う時には悩みの種となっている問題と正面から向き合うほうが良い場合もあります。それが早く忘れようとしていることでも、その問題について確認してみてください。それは誰かが関わっていることで生じた問題ですか?そうであれば、それを相手に知らせましょう。放ってはおけないでしょうか?だったら直接会って話してみるか、メールをしてみましょう。一度問題となっている理由が明確になれば、否定的な考えを軽減させることはそう難しいことではありません。5.表現する感情を表現する方法は話しをすることだけにとどまらず、たくさんあります。詩にしてみたり、ただ書き出してみたりする、曲を作ってみる、芸術作品や歌で表現するなど。感情は表現するべきものです。自分の内に秘めておかずに、どんどん形に表してみましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。海外のトレンドを先取り!!2017年には日本に上陸するかも!?〜スキンケア編ここ数年、日本の文化が海外で注目されその勢いは増すばかりです。現在、海外では日本の文化からヒントを得て誕生したというインディゴ・スキン...201612/25洋楽クリスマスシーズンにはやっぱり定番のあの曲は聴いておきたい!今日はクリスマス。みなさんはどんなクリスマスを過ごしているのでしょうか。世界で一番危険なゲーム』が新年2017年1月6日に全国ロード...201612/15海外セレブ有名人がゆえにプレッシャーも大きいのかもしれない...過去に自殺未遂を起こしたセレブたちストレスというものから逃れることのできない現代社会。ストレスからくるうつや孤独感に悩まされている人は世の中にたくさんいると思います。『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』予告編新作公開!ベイビー・グルートに注目!『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』が2017年5月5日に全米公開されるようで、予告編の新作が公開されました。新作の予告編では第一弾でほ...201612/7オススメ最悪の1日を過ごしてしまったという人もこれを見れば元気復活間違いなし!「今日は本当に最悪の1日だった...」誰しも一回はこんな経験をしたことがあるはずです。「最悪の1日」を過ごす人って世の中に意外と多いもの...201612/3オススメ将来はこうなっちゃう!?セレブにそっくり?な赤ちゃんたち世の中に有名人のそっくりさんって意外といるものですが、今回登場するのはセレブのそっくりさん〜赤ちゃん編です。有名人のそっくりさんともな...201611/29イベント見るも無残、店内がめちゃくちゃに...これが本場のブラックフライデー!?アメリカでは感謝祭の翌日の金曜日にブラックフライデーと呼ばれる大規模なセールが実施されます。Meudellさんの波の写真がこの上なく美しいと話題を呼んでいます。(さら...201611/25アート素敵すぎる!毎日違う装いで仕事に向かう86歳の粋なおじいちゃんみなさんはみだしなみにいつも気を使っていますか?おしゃれな人っていくつになってもホントに素敵に見えるものですよね。今年10月から放送が始まった海外ドラマ『ウエストワールド』のプロモーションがリアルすぎると話題を集めています。...201611/21映画ハリー・ポッター新シリーズ公開前に振り返ってみよう!これまでの8作ハリー・ポッター新シリーズ『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』の日本公開がいよいよ目前に迫ってきました。11月18日にすでに公開さ...201611/19おもしろ娘のセルフィーを再現する父親のインスタが今や娘を超えて大人気にインターネットの普及にともない若者がSNSをやるのは今や当たり前。夏休みを席巻した大ヒット・アニメーションが早くもDVDリリース!!『ファインディング・ドリー』ファミリーで楽しめる映画といえば断然ディズニー、中でもピクサーの作品はそのクオリティーの高さには定評があります。老犬の人生を変えた靴下たかが“靴下”されど“靴下”。wing...ページ上部へ戻る。