今ツイッターで、#早起きチャレンジというハッシュタグが話題になっているのをご存知ですか?ひらめきメモで有名な、F太さんが始めたチャレンジ企画です。2017もちろん僕も参加していて、今日までで12日連続で5時ラー(5時に起きて朝活をする意)を達成しております。ここまで早起きが続けられた理由は、間違いなく#早起きチャレンジのおかげだと断言できます。「一人でできないことは、仲間とやれ」と、どこかで聞いた名言ではありませんが、みんなが起きてるから自分も起きることができています。5時起きを続けられている理由は、ライフエンジンの朝活のおかげ10日も続けて5時に起きることができたのには、明確な理由があります。オンラインに、一緒に朝活をしてくれる仲間がいるからです。z0n0.comおかげで、そろそろ5時に起きる生活に慣れてきました。次は、早起きして行う活動の質をあげる順番です。早起きしても、仕事へ行く準備をダラダラと行っていては、早起きが二文の徳くらいにしかならないでしょう。そんなことを考えているうちに、F太さんが、早起きのレベル診断となる指針を打ち出してくれました。この指針に沿って、自分の早起きレベルを測定したら、次のレベルに上がるためにやるべきことが見えきます。ちなみに僕は、レベル3。自分の効率の悪さに嘆いております。ここを脱却するために、作業を分解して書き出してみなくては・・・すごく参考になる早起きレベル診断なので、是非やってみてください。早起きLv1早起きできてる自分に感激。5時に起きることができたときは、本当に感動しました。今までは6時おきだったので、たった1時間しか変わらないのですが、その1時間が大きいのです。自由に使える時間が増えて、すごくハッピーな気持ちを味わえました。早起きLv2せっかく早起きしているのに、ほとんど準備作業に費やされていることに気づき勿体なさを感じ始める。就寝前に事前に様々な準備をしておくことの重要性を知る。5時起きが何日か連続でできるようになって気がついたのは、仕事へ行く前の準備に時間がかかりすぎていることでした。洗濯をしたり、お弁当を作ったり。余裕ができた朝に、何をやるかの予定を立てることに時間を取られすぎていました。早起きLv3事前準備が奏功したっぷり朝の時間を自分のやりたいことに使えるようになるが、思った以上に時間が経つのが早いと実感。同時に自分の効率の悪さに嘆き始める。Lv2の段階で、予定を立てる時間が勿体無いと悟ったので、前日の夜の段階で、翌日の予定を詳細に立てておくことにしました。することによって、朝の計画は、微調整だけで済むようになったので、朝活に使える時間が増えました。早起きLv4自分が何にそんなに時間がかかっているのか気になり始め、作業手順を分解し、書き出してみることで時間喰いポイントを把握。朝活の時間が増えてきましたが、やっぱり仕事へ行く前の準備が気になり始めたのが最近のことです。僕が次にやるべきことは、この準備に何を行っているのかを分解して、最適なルーチンを探すこと。早起きLv5この時間喰いポイントこそが最も意志力を使う重要なポイントであると気づき、ここに早起きして得た時間を最大限投資するべく、それ以外の単純作業は手順書をつくったりショートカットのための仕組みづくりを徹底したり、朝の時間以外にまわす。このレベルは、僕にとっては未知の領域になります。朝の時間は集中力が最大になることは分かっているので、この提案には納得しかありません。現在の朝活中でも、集中力を必要としない単純作業がないかの洗い出しをしたいと思います。早起きLv6より核となる部分、効率化できない部分に最大限の時間を投資できている満足感がすごい。当然のように、これは自己確信(自信)を高めるので、他の仕事も捗るようになる。この状態になったら、朝活マスターと呼べるレベルですね。早くこのレベルに到達したい。F太さんから一言つまり早起きは最強。#早起きチャレンジ僕も、早起きチャレンジしているので、ご参加お待ちしております!この記事を読んだ人は、こちらの記事も読まれています。関連:ライフエンジン(有料オンラインサロン)の5つの魅力〜夢へと向かうカウボーイが集いし場所〜関連:TwitterのiPhoneアプリは「feather」がナンバー1!お気に入りの全設定を公開します!関連:TwitterのF太さん流!アイデアを実行せずにはいられない衝動への対処法〜ダイナモ・スター(ウェルスダイナミクス)向け〜関連:ひらめきラジオ「強みを見つけて、活かすまで」まとめ〜ステージを乗り越え、現状を打破する〜関連:ひらめきラジオ「お金にとらわれない働き方」まとめ〜信頼が唯一無二の価値ある商品に変える〜ぞのドットコムはぞの.jpに完全移行しました!ぞのドットコムは生まれ変わり、今はぞの.jpがすくすくと育っています。早起き一人暮らしがキッカケで始まった、朝から気分が良くなる3つの習慣!一人暮らしを始めてから、ある3つの習慣が始まりました。これよって、朝の気分がすごく良くなるんです。個人的には大発見です。おかげで、気持ちよく1日がスタートできるようになりました。早起き早起きに失敗する原因の7割は、早寝に失敗していること早起きに失敗するかどうかは、前日の夜が鍵を握っています。最近、ゴジラーに失敗することが増えてきたので、原因を考えたら気が付きました。早起きに失敗した時は、罪悪感を感じることがありました。自分自身に対しての期待に裏切ってしまった感覚です。あることに気がついてから、そんな気持ちも感じなくなってきました。遅めに起きても、悪いことをしている感覚がなくなったのです。朝一番に第二領域のタスクを行うと、集中力が上がって、タスクの質が上がります。雑念が少なく、意思力が強い、そして邪魔が入らない上に、終わりの時間が決まっている。2018年1月21日まず最初に読んでほしい7つの記事1000以上ある記事の中から、厳選した7つの記事をお届けします。Cloudを使いこなすための8つのステップを紹介しています。時間の使い方を自覚し、自分らしい人生を送るための必須ツールです。WordPressホーム「ぞの」とは誰か?。