火曜日~シューズについて~(竹林)こんにちは。竹林孝之のトレーナー通信第10作目です。今回は、クラブワントレーニングに適したシューズについて投稿をしていきます。シューズには、いろいろな種類があります。トレーニング用、ランニング用など。クラブワントレーニングには、どのようなシューズが適しているのでしょうか????理想は、底の部分がつま先~かかとまでがフラットクッションがなるべくなくて、屈曲性が少ないシューズを選択できると完璧です。フラットがよいのか??身体の中心位置を確認しやすいからです。下半身の種目、アウターマシン・レッグプレスマシン・スクワット種目など。股関節の安定を保持してくれるので、動作時に負荷を受け止めやすくなりトレーニングの効率性が上がりやすくなるのです。参考にしてみてください。