食べ物を消化吸収する際に消費するエネルギー。前から、食べる時間、食べるもの、食べ方によって消費エネルギーが変わってくる事がわかってきました。特定保健指導をしていた際に対象者様から「大して食べていないのに体重が増えるんだよ・・・」とお聞きする事が多く、食事の聞き取りをさせていただくと朝食欠食率の高さを実感していましたが、正にココこの食事誘導性熱産生(以下DIT)は食べる時間によって発生するエネルギーが違うんです。朝食を食べた際に発生するエネルギーが一番高く、昼夜になるに従って減少をしていきます。他にもこのDITを上げるポイントとして・温かいものを食べる・香辛料を上手に取り入れる(胃腸の弱い方は注意)・ゆっくりよく噛んで食べる・食事のバランスが整っていると言う事がわかってきました。>CONTACTTEL:052-752-0800MENU>HOME>医院紹介>糖尿病について>高血圧>脂質異常症>動脈硬化の検査(CAVI、頸動脈エコー)>認知症>ピロリ菌除菌治療>禁煙治療>ED治療・AGA(男性薄毛・抜け毛)の治療>サプリメント>プラセンタ療法>頻尿・尿もれの治療>脊柱管狭窄症の治療>耳鳴・めまいの治療>更年期障害の治療>アトピー・喘息の治療>プラセンタのツボ注射>花粉症>がん検診>グルタチオン点滴>自律神経失調症>過敏性腸症候群(IBS)>マイヤーズカクテル点滴療法>高濃度ビタミンC点滴療法>痛風インフルエンザ予防接種BLOG>院長ブログ>スタッフブログ。