【作り方】1.フライパンに油(分量外)をひいて合いびき肉を炒め、塩・こしょう・ナツメグで調味する。2.1のフライパンに無洗米「あらうまい」をそのまま加え透き通るまで炒める。3.2のフライパンに、水2カップと材料Aを加え、蓋をして弱火で20分程炊き、パチパチと音がしてきたら10秒強火にして火を止める。4.3のフライパンにフレッシュバジルと粉チーズを加えて混ぜる。5.パプリカは半分に切って種を除く。6.5のパプリカに4のピラフを詰め、オーブントースターで表面がこんがりするまで焼く。413kcalポイント無洗米「あらうまい」なら洗わなくて良いのでそのままフライパンで炒められ、水加減の失敗もありません。効果があるので夏場の食欲のないときにはぜひ加えてみてくださいね。カレー粉に変えてアレンジもできます。