誰にも気付かれないほどのちょっとした行動にご褒美を。睡眠のことを書きましたのでその流れでお伝えしたいことがあります。睡眠に問題を抱える人は睡眠導入剤などを使ってコントロールする場合もあります。それで、以前のことですがプライベートな場面のことです。私の知人が「睡眠薬を飲んでいるということはメンヘラ」と発言したことがありました。確かに、一昔前は精神医学についても今ほど理解をされていませんでしたしカウンセリングについても一般の人は無関係だと誤解されている時代がありました。同じようなことを思っている人は当時たくさんいたでしょうし睡眠障害だけでなく精神疾患や発達障害などでも【今も誤解が、まん延している】と感じることが多いのです。人は、認識できないことに対しては理解を示すどころか【怖さを感じる人も】多いです。その人たちのことをメンヘラだというなら高齢者はメンヘラだらけじゃないですか。変な人だとかおかしいと思うのであってもしかすると実は、その人の方が変な人なのかもしれませんよ。睡眠障害=メンヘラなどと断言してはいけません。精神疾患、障害なども含めて【誰でもなる可能性がある】と理解していただけると幸いです。