まわりの人の気合につられて頑張れました。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪まわりの人の気合につられて頑張れました。都内で、ピラティスとウエイトトレーニングをやりました。【ピラティス】30分。腹筋メインのセッション。順調にお客さんが増えてます。個人的には、入門クラスだった頃も良かったです。確かに“効いた感”は今の方がはっきり味わえます。いうわけで種目は、Cカーブ(左右へのローテ付き)、シングルレッグストレッチ、ハンドレッド、クリスクロス、でした。ハンドレッドが強度上がってました。仰向けで、両腕を天井に向けて上げ、アタマの上にゆっくり持っていきます。先週は腕は、床と平行な高さにとどまってたんですよね。腕の重みもコントロール。頭はチェストリフトした状態。このバランスの厳しさは何?!最後は、いつも厳しいクリスクロスで終了。最後の回になると、腹筋ねじるとき、おもわず唸ってしまいます。効きすぎ☆30分のセッションが終わってすぐ、45分のフローセッションの行列に並びました。ムリだなあと思ってたら、やっぱり3、4人前のお客さんまでで定員オーバーになってしまいました。