新年あけましておめでとうございます。加齢に負けずめげず、健康とやさしさを増強させたいと思っております。本年もどうぞよろしくお願いいたします!さて年末年始は自宅でのんびり。お取り寄せのおせちでさぼらせていただき、ちょこっと近郊にドライブしたり、あとは猫三昧の日々をすごしました。『Evolv銀座一丁目店』でのトライアル体験後、即入会しました有田です。トレーニングの翌日、じわじわと全身に筋肉痛あり。肩と二の腕、太腿の前がやばい。確実に効いているんだなと思いました。銀座一丁目にある『Evolv』1号店。インストラクターのYUNAさんとALEXさん。YUNAさんの腹筋をご覧くださいませ。2018年には麻布十番、自由が丘、新宿、外苑前など続々と支店がオープン予定なのだそう。指紋認証でチェックイン&アウトするハイテク施設。私、指先まで乾燥しすぎているのか認証エラーが出まくり、余分にもう1本の指紋も登録してもらいましたwふかふかのクッションフロアが気持ちいいスタジオ。した空間は黒ベースなので大きな鏡が前にあっても、鏡に映った己がマライヤ・キャリー風でも心は落ち着けます。グループレッスンはMAX8名とゆったり。脂肪燃焼、コアトレーニング、パーツ強化など、日時に合わせてグループレッスンのプログラムがあり、別料金でパーソナルレッスンも行っています。1台のipadで4名のEMS強度を管理。インストラクターが各人の様子を見ながら、最適の強度にその都度、調節します。レッスンは1日2コマまで取ることが可能。おすすめは脂肪燃焼系&コアかパーツの組み合わせ。アフターバーン(15分のEMS後も脂肪燃焼が続く状態)で最大3000kcal消費も可能とのうわさ。上級者はEMS→ホットヨガで有効に燃焼を促進しているとか。パワースーツはサイズがダウンしていくので、購入よりレンタルがおすすめらしく、期待に満ち満ちて素直に従う私。レンタルと言っても自分用の新品をもらい→着用→おうちでネットに入れてお洗濯→持参して着用→おうちでネットに入れてお洗濯→サイズが変わったら新しいサイズに交換――というシステム。素肌に直接触れるものだから“レンタルでも自分専用”というのはかなりうれしいかも。体組成を計測できるインボディ測定器もあります。衆人環視の元でも早くこれにのっかれるようになりたい。EMSトレーニング後にシェイクして飲むのがおすすめだそう。多忙なひと、フィットネス好きのひとに人気のEMSトレーニングは初めてでしたが、ちょっとハードなプログラムも15分ならどうにかこうにか頑張れました。胸上、二の腕、おなか、背中、ヒップ、太腿前後と全身からぴくぴく、びーーん、じわじわ、あーー効いてるって実感しながらのトレーニングはかなりの充実感が。運動内容にもメリハリがあるので、あっという間に終わってしまいます。トレーニング最後に横になってEMSでマッサージする“ぴくぴくTIME”も気持ちよくってお気に入り。来て、さくさくっと運動。来月は人間ドッグが......。結果が出たら、またこちらでご報告させてくださいね。Arita1964年9月11日生まれ。japan』、『ワールドフォトプレス』勤務後、フリーエディター&ライターに。ファッションを中心にフリージャンルで活躍中。半泣きでインド占星術の勉強中です。EMSトレーニング前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ31clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。篤子8ニュースフラッシュ新型コロナ対策にも!医師が実践する“正しい”マスクの使い方1トレンド継続中の「ミニバッグ」。おし...今日は今日だけ。かおり2020.2.21ニュースフラッシュトレンド継続中の「ミニバッグ」。