マンスリーケーキ」のご案内です。風味豊かなシュー生地とナッツクリームが絶妙「パリブレスト」です。122mg/dlでした。私の場合は、糖質1gが血糖値を3mg上昇させるので1/2個(約165g)で、7.7gの糖質という計算となります。100gあたりなら4.7gの糖質となります。個人差はあると思いますが、これなら糖質セイゲニストにも安心です。血糖上昇ゼロのエリスリトールです。少量のフランス産小麦粉と糖質制限ミックス粉等。ノンシュガーチョコ入り生クリームモリドール社のダークチョコレートを使用し、アーモンド・ペースト、カラメルシロップや洋酒、羅漢果。カスタードクリーム入りナッツクリーム発酵バターをたっぷり使用し、アーモンドとヘーゼルナッツペーストにノンシュガーチョコレートにラム酒で風味をつけ、カスタードクリームも。シュー皮、アーモンドスライス、モリドールチョコ、羅漢果、カスタードクリーム、ナッツクリーム、発酵バター、ラム酒・・・、が渾然一体となって素晴らしい風味と食感を創成しています。香りと味と共に、見た目もおおいに楽しめます。先生コメントありがとうございます。コウノメソッドの河野和彦先生がケトン食に興味を持たれたとは嬉しい限りです。【編集】ご参考https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/092700180/?ST=m_bodycare糖質制限のやり過ぎは男性ホルモンを減らす?タイトルで吊る記事のようです。さん情報をありがとうございます。糖質制限のやり過ぎは男性ホルモンを減らす?この記事はひどいですね。無根拠に糖質制限で男性ホルモンが減ると断定しています。人類700万年の狩猟・採集時代には穀物はないので、糖質制限食です。人類は子孫をちゃんと残してきて、我々が今存在しています。糖質制限食で男性ホルモンはしっかりでてきた証拠ですね。血糖値と運動の関係この1年の生活環境激変(サラリーマン40年の卒業)の影響を感じる糖質制限生活7年目の伸之介に対して、今月2日にはご丁寧なアドヴァイスを頂き有難うございます。1か月前の時点で、これまで6年間安定していた「HbA1c=6.0前後・朝の空腹時血糖値=125前後」の状態が、「「HbA1c=7.0前後・朝の空腹時血糖値=140~170前後」」と変化していることに気づき、急遽「飲酒を毎日から週一へ節酒」・「ウォーキングとスクワットの励行」を開始して1か月になります。昼と夜の空腹時血糖値は97~124と改善して過去の6年間のレベルに復帰したのですが、朝の空腹時血糖値が129~173(平均=138)と高めで安定しようとしています。30分3,000歩の速歩をトライしてから測定(毛細血管採血の市販測定器による)しました。血糖値は138と変わりありませんでした。測定値を良くしようとする根性は頂けませんが、朝の空腹時血糖値を運動で改善しようとする試みは血糖値のメカニズム上正しくないのでしょうか?昨日は朝食は低糖質パン・昼食は糖質ゼロ麺でしたが、夕食は久しぶりの外食で「推定糖質量=40gr(内、米飯=30gr.).程度」でして、直後にウォーキング30分とスクワット(10秒持続20回)を行い、就寝前(外食3時間後)の血糖値は139とこの1か月の就寝前としては最高値でした。夕飯外食時の血糖値上昇が就寝時にも持ち越されていた。実測血糖値139で就寝した。夜間の睡眠中の「糖新生」活動で血糖値が上昇するも、自身のインシュリン分泌量が弱く、制御が効かない状態で起床した。この時点での血糖値は160程度と高かったのではないか。朝の空腹時血糖値を測定する前に運動を行ったので、その分の効果があり、下がった結果が測定値138であった。挑戦に関して、何としても知りたいメカニズムですので、先生のアドヴァイスをお願い申し上げます。さん1夕食の血糖値上昇があるていど翌朝空腹時血糖値にに持ち越されることはあると思います。夕食の時間が遅いと翌朝空腹時血糖値はやや高めになりやすいです。影響があるかもしれません。1997年糖尿病発症ですから、21年目ですね。一定の年期が入った糖尿病ですので、夕食とは無関係にいわゆる「暁現象」もあると思います。2その可能性はあると思います。3その可能性はあると思います。有酸素運動の急性効果は、30分歩けば、個人差はありますが30~60mg/dlくらい下がると思います。有酸素運動の長期効果は、継続することで筋肉の「インスリン感受性」が改善することが期待できます。「インスリン感受性」が改善すれば、同じインスリンの量、同じ筋肉量で、血糖値が下がりやすくなります。血糖取り込み装置が増えるので、血糖は下がりやすくなります。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/22)じょん:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。