2018-04-20少し前の話になりますが、去年の夏にフェロー諸島に旅行に行きました。フェロー諸島...インターネットで探してもあまりヒットしないなかなかマイナーな旅行先だと思いますが、北大西洋に浮かぶデンマーク領の自治領です。2007年ナショナルジオグラフィックトラベラー誌に「世界で最も憧れの島」に選ばれたようです。この写真の滝を目にした方もいるのでは?「おとぎの国」と呼ばれるように、どこに行っても滝と緑の絶景が広がる情景に毎日どれほど深呼吸をしたことか!今日お話したいのは、この「深呼吸」。皆さんは日頃どれほどアクティブに呼吸をしていますか?現在、コーポレートピラティスとして毎週1回とある会社にて出張ピラティスを行なっています。現在5回を終了し、だんだんと身体が動くようになってきた皆さん。(オフィスでピラティス。背中の筋肉を動かしているところです。チームビルディングとしても:))ただ、初回でみなさんの呼吸の浅さにびっくりしたものです。これはこの会社のみなさんやオフィスワークのみなさんに限ったことではなく、毎回クライアントの呼吸の仕方を見ていても常に気づくのですが、・・・みんな呼吸が浅い!!!呼吸はピラティスのオリジナル6大原則の一つでもあります。私はピラティスで実際に身体を動かす前に、呼吸の練習から入ります。これも立派なピラティス。(呼吸ではたくさんの筋肉を使う、ご存知でしたか?)身体に新しい空気を送り込むことで血流を促進する以外にもコアを働かせるためには欠かせません。エンジェルつながりで感じた大切なこと。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。Walkにあるピラティス・ジャイロトニック®︎スタジオ。日本人インストラクター在籍。個人セッション・グループクラス、随時ご予約受付中。“Contact”(問い合わせフォーム)よりお気軽にお問い合わせください。ピラティストレーナーのAtsukoです。何と臨月に入りました!🤰まだまだピラティスプライベートセッション・グループセッションを担当していますが、3月16日より数週間ほど産休をいただく予定です。プライベートセッションから徐々に再開していく予定ですが、時間などご希望がある場合は別途お知らせくださいませ。リフォーマーグループクラスは3月13日から4月末までShuriが担当いたします。日頃からアクティブな毎日を送っていますが、妊娠直後からも引き続き運動を続けてきたおかげで、腰痛や骨盤痛などのトラブルのないマタニティ生活を送れています。適度な運動はハッピーマタニティへの鍵🔑妊婦さん用のピラティスプログラムも充実しているのでご興味のある方はプライベートセッションにもお問い合わせくださいませ。別途、産前・産後のピラティスエクササイズについてもアップしていきたいと思います。様々な筋肉・骨・関節が入り混じる部位ですが、ムーブメントスペシャリストとしてどのようにアプローチできるかなど、再度チームで確認できる良い機会になりました。スタジオでも政府の方針に従って体温チェックはもちろんのこと、衛生管理をより強化しています。Hassanのオープンクラスの開催が急遽決定しました。トレーナーだけでなくクライアントの皆様もご参加いただけます。マスタートレーナーのお二人、エリカさん(NY🇺🇸)とユキエさん(鎌倉🇯🇵)が偶然同じタイミングでシンガポールに!スタジオディレクターと食事をご一緒させていただきました。開催するので、後ほど詳細をシェアします。Blog.投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。