14:52レッスン内容詳細イワセヨガではたくさんのレッスンをご用意しています。目的に合わせて気になるクラスを受講してみましょう!※★の数で運動量を表しています。どのレッスンも初心者歓迎クラスです。天井からハンモック上の布をつるし、その布を補助具として使いながら、レッスンを行います。重力を利用して柔軟性を高め、音楽に合わせて気持ちよく汗をかいていくクラスです。通常のヨガより、身体全体を使い、ほぐしていくことができます。補助具としてハンモック状の布を使うので、だれでも簡単に通常ヨガでの難易度の高いアーサナ(ポーズ)と同じ効果を得ることができます。普段の空中ヨガのレッスンに加えて、スピーディでアクロバティックなポーズをプラスしていきます。チャレンジポーズもどんどん挑戦していきます。骨盤矯正、リラックス効果、ヒーリング効果があります。まどろむような時間と瞑想を深め、共に自己メンテナンスをしていきましょう。40秒筋トレ、15秒お休みのサイクルで約40回繰り返していきます。《伝統的なヨガで脂肪燃焼・筋力アップ♪足腰強化!》ヨガの伝統的な動き《太陽礼拝》を行いながら、インナーマッスルを強化できるポーズやねじれのポーズを効率よく行う事で、下半身にフォーカスをあてて鍛えていきます。伝統的なヨガの雰囲気を味わいたい方にオススメ。《朝ヨガで新陳代謝・免疫力アップ!気持ちよく一日を迎えましょう♪》バランス良くポーズを行い、呼吸をしっかり、丁寧に行い、全身をまんべんなく動かしていくクラスです。呼吸をしっかり身体に取り入れることによって、血流を全身に巡らせ、眠った身体を呼び覚まし、心身共にスッキリとした1日を迎えることを目的としたクラスです。下半身を繋ぐ骨盤にフォーカスをあてたポーズを中心に行っていき、骨盤のズレやゆがみを調整していくクラスです。簡単なポーズをゆっくり、のんびり、快適に行っていくクラスです。深い呼吸と気持ちよく身体を伸ばしていき副交感神経を優位にすること(身体をリラックスすること)を目的としているクラスなので、睡眠の質を高め、ストレス解消効果が期待できます。月に2回の90分特別クラスです!ダイエットフローヨガでメリハリボディ♪ボディメイクとパワーヨガを組み合わせて90分動いていきます。代謝アップ、ダイエットをしたい貴方に最適のクラスです。