三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。介護施設やクリニックにお勤めの方の疲れを癒す、仕事着のままでできるエクササイズとは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。「いつもフル回転で忙しくされているみなさん」ならではの過ごし方をされていると思います。・休憩時間に寝ても疲れがとれない・なんとなく勉強に集中できない・私はいったいいつ休めるの?日々、こんなことを思いながら休憩時間を終えていませんか?そんな時は、一旦お身体のリセットをすることをオススメします!オススメのお身体のリセット方法は、『ピラティス』というエクササイズをおこなうことです。疲れているのに、エクササイズなんて嫌だ!と思われている方でも、運動が苦手な方でも、大丈夫です。仕事の忙しさや、めまぐるしい日常生活から少し離れ、ご自身の体と心に静かに向き合い、心身ともにリセット&リチャージできますよ。ピラティスの出張レッスンはこんな企業・団体様にオススメです。「仕事がハードでゆっくり休めない」・「疲れているのに眠りが浅い」などのお悩みをお持ちなのではないでしょうか。レッスンは、15分・30分などカスタマイズ可能です。普段あまり動かさない背骨、指先、足の裏など細かいパーツに丁寧にアプローチします。ご自身の今日の身体を観察しながら、普段あまり動かさない凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう。汗だくになるエクササイズではないので、お仕事着のままで大丈夫です。エクササイズ終了後には、こんな感想をよくいただきます。みなさんのお疲れを癒すことができるのが「ピラティス」です。凝り固まった身体を動かして、心身ともにリフレッシュすると、午後の業務がはかどります。「スタッフ同士が仲良くなった!」というお声もよくいただきますよ。職場に居ながらリフレッシュできる、ピラティスを取り入れてみませんか?人数が集まれば出張レッスンにお伺いします。応じてカスタマイズ可能です。出張エリアは千葉・東京です。次の記事エステサロンの多くのスタッフさんがお悩みの腱鞘炎。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。