コンクールは世の中に沢山増えましたね。どのコンクールにどのような目的で出るのか。練習を積むためのひとつのゴールとして。時期が来たら就職をかけてコンクールに挑戦する事や経歴のためにチャレンジすることもあると思います。コンクールで良い結果を出せず悩んでいる人、自分にはバレエの才能があるのかと思う人、我が子はバレリーナになれるのか、と思う皆さん、もし皆さんの目標がマリーンスキーやロイヤルバレエ、パリオペラ座と言ったバレエ団に入ることならば、それは10,000分の1以下のとても難しい可能性かも知れません。好きなバレエを仕事にし、またはどんな環境でも好きなバレエが出来ることは幸せ、と思えますか。私も含めて世の中のバレエを続けている多くが後方の人達だと思います。好きじゃなければ続けられないですよ。身体の条件は真剣に自分と向き合い少しずつ努力をすれば変わっていきます。それに自分の持っているものをいかに上手に使うかで見た目は変わります。逆に言えば良い条件を持っていても使い方が正しくなければダメにもなる。足のアーチは足の裏をほぐし、日々足の裏の筋力を高めるエクセサイズし、常に長く長く足先を伸ばすように使い、ルルベを常に高く努力して、ポワントシューズを自分の足に合うように改良していけば足先も綺麗になっていきます。ターンアウトはストレッチをするだけではなく、筋力を使って開くこと。お尻の筋肉を使って、内腿から外向きに開き、常に股関節を外へ開くように気をつけて使っていけば、少しずつ開いてきます。コアマッスルとお尻の筋肉はセットで使うこと。骨盤はお椀だと思って正しくまっすぐに保たなければお腹もお尻も正しく使えないのでターンアウトもバランスも取れません。コアマッスルが弱ければターンアウトを正しく使って踊れません。お尻とコアマッスルを鍛えましょう。膝の裏はフレックスをして膝裏を長く伸ばすように使う。いつも身体を引き上げて膝を助けること。自分の身体のことをよく知って、使い方をよく考えてレッスンを行なえば必ず少しずつ変わります。鏡を自習に使いましょう。自分をよく見て研究しましょう。先生たちは生徒に上手くなって欲しいのは当たり前です。それぞれ違った身体、違った性格、全員素材は違います。限られた時間の中で生徒たち一人一人に目をやり、一人一人にみっちり助言をするのは大変です。生徒はどんな注意も一つも聞き逃さないように。他の人からも賢く盗んでスマートでいること。バレエは自宅ではなかなか出来ません、スタジオにレッスンに来たらその時間は1分も無駄にしない。バレエには必要とされる条件が沢山あります。厳しい練習に耐える精神力と自分に厳しくできる精神力。さまざまな物が兼ねそろわなければいけません。これらがレッスンを通して日々トレーニング出来るバレエはなんて素晴らしいんだろう、と思います。なんだか長くなりまとまりも悪くなってきたのでここらで締めます。コンクールに出ることは反対じゃないです。上手くなれるチャンスだと思います。言いたいことはコンクールの結果で左右されないで。バレエはそれだけでは無いのです。(04/26)針山真実より皆様へ、少しお知らせ。(09/11)2012年末、ちょっといい話。(02/15)2012年末、ちょっといい話。