mona-risaコメントする私は、ウォーキングのレッスンをさせて頂くことがあります。脚がやせにくくて...むくみやすいんです...腰痛、膝痛、肩凝りがあって...外反母趾が痛くて...様々な事情でウォーキングレッスンを受けてくださります。どこかの筋肉だけが力みすぎたり...他の筋肉に頼りすぎたり...使わない筋肉があると...様々なトラブルがでてきます。別々な不調に思えますが、これを良くする方法は、同じなんです。しなやかに全身の筋肉のつながりを大切に連動させることです。実は、このすべてが良くなる歩き方と美しくなる生き方には、共通点があります。「心の軸を真っ直ぐにして、周りの人々や起こる出来事としやなかな心で、繋がりを大切に感謝することです。貴方の体の筋肉の繋がりもしなやかになり貴方のボディラインと動きが美しく輝きます。妊娠・子宮を支える栄養。