集中出来ないやる気が出ない!最近身体の調子が悪い!日々発生する色々な悩み解決方を考えていくこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。面倒くさい、煩わしい」を生み出す要因とは?面倒なことはステップを減らして解決!「面倒くさい!」を生み出す2つの要因いったい、どのような時に時間密度は低下するのでしょうか?それはズバリ、やりたくない仕事です。やりたくない仕事では、当然やる気は出ません。一時間が過ぎてしまい、時間密度は極端に低下します。酷い時にはまったく仕事に取りかかれないような状況が生じます。あなたが作業に取りかかるのを邪魔しているのは「面倒くささ」です。そもそも人が何かを「面倒くさい」と思う原因は主に二つ存在します。物理的時間とは実際に時計で測った時間、今パソコンや携帯電話などに表示されている時間のことをいいます。あなたが心の中で見積もっている時間のことです。私の実家の例を挙げてみましょう。「タウンハウス」といって昔の長屋のような集合住宅形式になっているため郵便受けが戸外にあります。そのため新聞を取りにいくときはドアを出て郵便受けまで10m程歩いていきます。実際に所要時間を測ってみると1分ほどしかかからないのですが、心理的には5分くらいかかるのではないかと思っていました。このぐらい、心理的時間と物理的時間は乖離しているのです。普段私たちは、こうした作業にいちいち時間計測などしません。勝手に頭の中で「このくらいだろう」と判断していますが、実はこれが間違っていることが多いのです。そのために「面倒くさい」と思って、やらずに先送りしていることがたくさんあるのです。ひとつの重大な要因がステップ過多です。何か作業をする時にステップが多ければ多いほど面倒くさくなるということです。朝ジョギングをするとします。目的は走ることですが、実際それに取りかかるまでに多くのステップがあります。iPodを作動させるなどなど、こんな具合に意外に多くのステップが必要なのです。したステップが多ければ多いほど、心理的なハードルは高くなります。行動するのが面倒くさくなるのです。ストレスを減らすかということですが、「面倒なこと」=「ストレス」と考えていいでしょう。面倒なことが増えるということはストレスが増えることを意味します。「ワーキングメモリー」という概念がありますこれは将棋で言えば手順のようなものです。作業の手順も3つくらいまでなら難なく記憶できます。ところがこれが5つに増えると、少し大変になります。短期記憶といって、短期間覚えておく数としては7っくらいが上限と言われています。したがって、脳科学的に見ても覚えておくステップが多いほど脳の負担が増えることになります。した脳の負担、ストレスを減らすためには、ステップを減らすことが一番です。ひとつは面倒くさくならないような工夫をすることです。脳を活性化してくれるサプリ脳を活かすサプリメント、イチョウ葉エキス。怠け者にとって、掃除と言うのは中々大変な腰の重い作業の一つ...2016-05-06数ある健康情報本や健康情報サイト、それは本当に信じられるのか?さて、ここまで読まれてモチベーションの高い方は、早くも「も...2016-05-04年収は健康度であがる?成功している人、手取り50万以上貰えている人は皆健康だった?私たちの将来への自己投資は、次の三つだと思います。・勉強・...2016-04-06目標を成功させる為にすべき事とは?それは書き出して「見える化」すること。これで成功へと近づけます。◆読者登録はこちらからid:msnkiビジネスや健康など様々な役に立つ情報を発信していきます。(1)はてなブログをはじめよう!msnkiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。