前日にyoutubeで見たインクラインワンハンドサイドレイズを取り入れてみた。時間はかかるけど、三角筋意識しやすかった。トレの初めにやって疲労入れとくのが良さそう。花粉症は治りませんでした。AMまず花粉症治せよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。さとりちょりす過去のダーリンぼくのダーリンについてあんないぼくのダーリンでは、「生きるために、書く」なんて言いながら、自分のために文章を書いています。内容は多義におよんでおります。よかったら一緒に遊ぼう。