器に盛りゴマ油をかけ入れる。【味わいメモ】トマトから出るうま味とごま油の香りで減塩を感じさせません。野菜やきのこは1cm角切り。じゃがいもも大きさを揃えて切り、水にさらす。鍋にサラダ油を入れ,肉を炒める。火が通ったら野菜、じゃがいもを入れ炒める。具が軟らかくなるまで煮る。こしょうで味を調える。野菜はセロリなど香りのあるものを入れても美味しい。調理時間:2分[作り方]1エリンギを縦に裂いて半分にちぎり、スープカップに入れる。スライス人参などお好みの野菜を入れる。電子レンジで600W約1分加熱する。1袋をカップに入れてお湯を注ぎ、混ぜる。お好みでこしょうを入れる。簡単に野菜やきのこを摂ることができます。乾燥わかめをいれ、沸騰してから中火で2分煮込む。21に2cm幅に切った青ネギを入れる。しょうゆとごま油を数滴入れて火を止める。低塩のスープの素で塩分が節約できます。ごま油の香りをいかします。葱の代わりにニラでも可。サイトマップTOPへ戻る。