数えたらキリがないくらい身体の衰えを感じますね。昔は食生活も不摂生してたのでWパンチってところです(笑)筋トレを始めて良かったと思うところは筋肉がついて周りの見る目が変わった着たい服が着れるようになった仕事でも踏ん張りがきくようになった食べる物を選ぶようになった風邪がひきにくくなった健康診断が楽しみになった仕事以外での仲間が増えた何げにモテるようになった(笑)銭湯や温泉、プールが楽しみになったあげたらキリがないくらいいいことがたくさんありますよ!デメリットはそんなないんですが、洗濯物が増えたと。これはうちの奥様が申しておりました(笑)力がありそうに見えるので重いものを持たされる事が多くなった(笑)あとは大会に出るような時は減量食を食べるので家族とは違うメニューになります。数ヶ月の間、それの準備だったりをお手伝いしてもらう事がご苦労な部分がありますね。感謝感謝です^^歳を重ねると新しい事を始めるのがなにかと勇気がいるもんです。記事のポイントをまとめます。・まず身体をどう変えたいのか?と言うことを明確、具体的にイメージする。紙などに書いていつも見えるところに貼っておくなんて事もいいですね。・どのよな環境で筋トレをやるのか?トレーニングができる回数や時間もやり始めの前に計画しておく事がいいですね。身体はすぐには変化しないので長期間のトレーニングが必要になるので継続できる環境を選ぶ事がベストですね。・40台での筋トレの効果は?中年だからこそ筋トレをやるべきです。来るシニア世代に向けて今からでも身体つくりに本腰を入れてみてはいかがでしょうか?「必ず変れます!」筋肉は嘘はつきませんよ!!私がいつも参考にしているパーソナルトレーナーのユウジさん。具体的なやり方やトレーニング前に気をつけることなど詳しく解説していますのでチェックしてみるといいですよ~11年連続大手スポーツクラブでの全国指名数No1のパーソナルトレーナーのユウジさんが、かっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導してくれます。道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳2枚分のみ。1日35分×週3回×6週間の週代わりプログラムを紹介。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールご訪問ありがとうございます!40代真っ盛り!約三年でこの背中に生まれ変わりました!そんな俺も長年の不摂生な生活をしてきました。Reserved.このページの先頭へ。