その頭痛は「アゴ」が原因かも。歩くけど、今日は休みだから100歩も歩かないかも。10:16:28ウォーキングしたいけど、まだ蒸し暑い。ウォーキングするときは、一時間くらいかな。10:16:48この前ダイエット!と思って5キロ歩いたら筋肉痛になりました...こんなに体力、筋力が落ちていたことに愕然としてます。これから意識して定期的に歩きます。10:21:41焼けるのが嫌でテレビみながら部屋をぐるぐるしてる。効果あるのか分からないけどお通じはすこぶるいいよ。10:25:01週2回ウォーキングをしています。無理せずに続けることを重視しています。歩く速度も散歩程度のゆっくりしたスピード。眠れるようになり、肉体的にも精神的にも健康になったような気がします。10:36:51少し離れたスーパーまで買い物がてらのウォーキング。10:42:09朝早く起きてウォーキングしようかなと考えてる。ご近所さんに見られたくないなとも思う。どんな靴を履くか悩んでいて実行に移せていない。10:56:59距離は計ってないけど、1日1時間程度を週3~4回してます。FiNCってアプリで目標体重に応じて歩数を設定してくれるので活用してます。10:57:22夜たまにやってる。10:58:39ウォーキングと通勤と合わせて1日1万5千歩歩いてる。これから季節がよくなるので、2万歩目指したい。ウォーキングを始めてから便秘なし、夜よく眠れるので、これからも続けるつもり。11:15:172日おきに10Km歩いてます。暑い時期は歩きません。疲れが取れなかったり、脚に浮腫みが出るようだったら、バナナを毎日食べ、暫く休みます。無理をし過ぎると免疫力が低下して、風邪やインフルエンザにかかり易くなるので、そこは自分の体調と相談して歩いてます。11:36:351ヶ月ぐらい夜に公園を歩いています。時間は、1時間から1時間半。夜に歩いている人多いです。11:50:55ウォーキング前に軽く筋トレすると歩くのは10分で良いらしい。1キロ歩くの、のんびり歩いて15分ぐらいでしょ。12:19:26メルカリの発送に行きつつ、毎日1時間くらい歩いています。12:22:08きちんとしたウォーキングではないけど、通勤駅まで自転車で行っていたのですが盗まれたのをきっかけに片道25分徒歩にしました。真夏はかなりしんどかったけど3.4キロ痩せました。12:24:33糖尿病だから、1日1万歩、歩きたい。13:08:21昨日歩いたら5箇所も蚊に刺されて最悪。毎日40分歩いています。14:02:59ウォーキングは体に良いと思うけど、痩せないっていうよね。晩御飯の後に歩きます。食後の血糖値下げるため。15:59:40仕事が在宅なので週3はウォーキングするようにしてる。いまのきせつでもあせをかきます。20:22:16スポーツクラブのランニングマシンで30分歩いています。歩いている時は自然と嫌なことを忘れられるのでいい時間です。22:11:42ウォーキングと言えるかは分かりませんが、毎朝6時に犬の散歩をしてます。池の周りを1周するので、景色を楽しみながら約40分です。朝はウォーキングしている方や同じように犬の散歩をしている方が多く、お互いに挨拶もあり、とても楽しいです。私のわんちゃんが「かわいいですね♩」って言われるのも嬉しいです。早起きになって体調も良く、すっきりした気持ちで仕事に行けます。それに太らない体質になりました。私は生活の関係で午前中に。一時間以上で、30分過ぎから汗が出てくる。夏は危ないので無理せず。散歩中のワンちゃんも顔を覚えてくれて、途中出会ったらキャンキャン抱きつきにきてくれるよ。劇的には痩せないけどね。自分が楽しく継続出来れば、距離や時間に拘る必要もないと思います。02:56:39平日は仕事で遅くなるので週末1日だけ歩いてます。始めたばかりなのでストレッチとあわせて一時間位かな。車で近くの公園まで行って歩いているけれど、トリムコースがあるから距離がはかれるので便利です。なんのアプリ使ってますか?いまウォーキングに良いアプリを探していて。今日17~18時まで公園を歩いてきました。最初は歩く人、走る人多かったけれど帰る頃は誰もいなかったので危ないかも。先週の同じ時間はまだ腕にライトつけた人とか走ってましたが、今日は日が暮れるのが早かったので......これからの季節は夕方歩く方が安全だも思います。21:40:35したいんだけどね。パート行く時になるべく自転車止めて歩いてるかな~。パート中はスマホ置いてるから持ち歩いてたら1万歩行ってる。2.0Seesaaブログ。