美容ライターももです。私は幼い頃からニキビに悩まされ、大人になっても毛穴の詰まりや乾燥による粉吹きなどこれまでの人生でお肌の悩みがなくなったことがありませんでした。独自の美容法を実践してたった2か月間で念願のツルツルお肌をゲットしたんです!!!高い化粧品を試しても、エステにいっても劇的な効果は実感できず努力しても美肌は手に入らないとあきらめかけていた人必見!皮膚科医のアドバイスや美容家の本を元に「今まで何を試しても肌が綺麗にならなかった方のために考案した独自美容法」をぜひお試しください!!それで落ちているつもり?クレンジングで汚れを落とさなければスキンケアの意味がない。正しいクレンジングは美肌作りの基本です。メイク汚れが残っているまま寝ているというのは顔に雑巾を乗っけて寝ているのと同じくらい汚い状態です。顔に付着したホコリや皮脂汚れが菌を繁殖させて肌トラブルを引き起こします。正しいクレンジングを行うポイントをレクチャーします。洗顔の前に手を洗う&優しくお肌をマッサージクレンジングの洗浄成分はメイク汚れの前に手の汚れに反応します。メイク落ちが悪くなる原因にもなるためまずは手を清潔な状態にすることを忘れないようにしましょう。メイクを落とそうと思って強い力でゴシゴシ洗うのは絶対NG。摩擦が原因でシワができたり、必要な潤い成分まで洗い流し乾燥肌を引き起こす可能性も。お肌をいたわるように優しく指の腹でマッサージしながら時間をかけて落としましょう。睡眠が美肌作りの鍵?一般的に睡眠はお肌にとても良いと言われていますが、何時間?何時頃?睡眠をとるのがベストなのでしょうか。美肌つくりのためには最低でも6時間~8時間の睡眠時間が必要だと言われています。一般的にお肌のゴールデンタイムと言われている22時~2時には肌再生を促す成長ホルモンが分泌されやすいんです。肌のハリ、弾力を維持するのに必要な皮下組織の水分量をキープする働きがあるほか、肌のターンオーバーを促進して古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせる力も持っています。早めの就寝を心がけるようにしましょう。サプリメントやドリンクでお肌に良い栄養成分を内側から取り込もう。食事で十分な栄養素を取り込むことが難しいという方にはサプリメントで補うことをお勧めします。おすすめの美肌成分を紹介します。コラーゲンとビタミンを摂取するのがオススメお肌にハリツヤを与えるのに欠かせないコラーゲン!毎日続けて摂取することで肌の水分量に変化が起きるということは科学的にも証明されています。コラーゲンドリンクや粉末で摂取するのがおすすめです。美肌に欠かせないのがビタミン。あることで有名ですが、前説したコラーゲンの生成を助ける役割もあるため美肌必須成分といえますね。ビタミンの摂取については内側からだけではなく、より効率的に摂取できる外側からの摂取をオススメします。お肌に負担をかけずに美肌を作れるファンデーションなんてあるの?一般的なファンデーションには「シリコン」が含まれており、肌につけているだけで毛穴を塞いでしまい、毛穴の黒ずみ、開きの原因になるのだそう。水と油のように本来は混ざり合わないものを混ぜあわせる働きがある界面活性剤が含まれいる場合が多くお肌のバリア機能が破壊される危険性も!お肌への負担が少ないのは断然パウダーファンデーション一般的にファンデーションはリキッドタイプとパウダータイプの2種類に分かれます。求める仕上がりによって使い分けるのが一般的ですが、美肌になりたいと思うならパウダーファンデーションを選ぶのが正解。リキッドファンデーションは肌の吸着率が高い分、メイク時の肌への負担はパウダーに比べてとても高いのです。レーザー治療やケミカルピーリング直後の敏感肌にも使えるくらいお肌に優しいファンデーションとして知られています。★敏感肌の人にミネラルファンデーションがオススメ!!最近はメイクをしながら眠れるタイプや、お肌のケアまでしてくれる一石二鳥の万能アイテムも!特に人気の高い3ブランドを比較してみました。タルクなどを一切使用せずつけたまま眠れるほどお肌にやさしいファンデーション。色も18色のカラーバリエーションから選べます。ファンデーションに付属のブラシが付いています。クレンジング不要で石鹸洗顔でOKなのも嬉しい。左半分だけ塗ってみました。軽い付け心地でお肌に負担がなさそう!とは思いますが、カバー力が低めなので何度も重ね付けが必要。ご近所まで出かける時にはこのくらいのカバー力でもいいのですが、デイリー使いには厳しいかも。ETVOSタイムレスシマーミネラルファンデーション最近インフルエンサーが使用しているのをよく見かけるETVOSのファンデーション。下地不要でシミや赤みをカバーしてくれるようです。ミネラルファンデーションでは珍しいパクトタイプ。左半分だけ塗ってます。見比べてみると一目瞭然のカバー力。粉っぽさが気になりますがひと塗りでこれだけ綺麗になるのはとても優秀。ビタブリッドCファンデーションビタミンCパウダーで有名なビタブリッドのミネラルファンデーション。軽いつけ心地ながら毛穴やシミを隠せるくらいしっかりとしたカバー力が特徴。け止めと5役以上の役割を果たしてくれるんです。ビタブリッドCフェイスパウダーを特殊配合しているからメイクをしながらビタミンパックができるという優秀なアイテム。このブラシをセットで購入したんですが、キューティクル加工が施してあるので触り心地がとてもソフト。ビタブリッドCファンデーションとの相性を考えて設計されていて、毛が細く毛穴に入り込んで毛穴レスのお肌を演出してくれました。右半分だけ塗っています。厚塗りっぽくなってないのに毛穴やシミはしっかりとカバーできていますね。長時間つけても、汗や皮脂による化粧崩れがなくストレスなく使用できました。実際にオリジナル美容法を三ヶ月間続けてみました。毎日欠かさずビタミンC配合のサプリメント&コラーゲンドリンクを飲み、早寝早起きを心掛けました。自分でも驚く程肌質が改善されました。ビタミンやコラーゲンは毎日続けて摂取することに意味があると実感。ミネラルファンデーションに変えたことでお肌の負担が軽減され肌トラブルがなくなりました。つけるだけで12時間ビタミンパックができるビタブリッドCファンデーションの効果も高かったようです!お肌が汚いことに悩んで高額なスキンケア用品を購入したり、美容外科でケミカルピーリングを試したりしていましたがここまで肌質に変化が起きたのは初めてでした。今まで何をしてもダメだったという方にこそ是非私のオリジナル美容法を試してほしいですね。【43歳・糖質制限に成功】高橋真麻もオススメする超ラクな話題の方法とは?合わせて読まれています関係ある備忘録。