Courseですが、今月は2名の方が参加。毎朝の筋肉痛も味わいながら(楽しみながら?)、アシュタンガヨガ全く初めましての状態から、ただいま2週目からは太陽礼拝Aに加えてBも練習中^^まだ2週間ですが、継続的な練習による変化は見ていてすぐにわかります。初めは少しぎこちなかったように見える動きも、段々と体が覚えていっているのがわかります。このヴィンヤサの流れを感じてもらうのにも太陽礼拝A・Bはとても重要です。体に馴染ませていきましょう。個々の状態やペースにもよりますが全く初めての場合、2週間くらいは必要だと思います。来週からは3週目、またみんながどんな風に感じるのかを聞いて見たいな〜と思います。この4週間のビギナーコースを12月も開催予定です。当初の予定では次回は1月の予定でしたが、参加希望者がおられたので12月も開催する予定です。定員は同じく4名となります。事前に連絡をもらえれば見学も可能です。