食事みなさん、こんばわ。お読みいただきありがとうございます。「荏胡麻チャレンジ」で血圧改善目指すジジ■TV番組に絆されて、早速荏胡麻をゲット、チャレンジ開始スポーツジムの行きすがら、ババの運転する車の助手席でのんびりとテレビを見ていたところ、何とも興味深いシーン。荏胡麻をスプーン1杯飲むだけで、1週間後血圧改善の発表。日ごろから、係りつけ医のご指導で、血圧降下剤を飲んでいるジジ。スポーツジムに行きつつも、最近めっきり変わり映えしなくなったお腹と血圧に悩んでいたところ、渡りに船。チャレンジしないのは、もったいないと、スーパーマーケットで買い求め、チャレンジ開始しています。■3日目の効果たった3日目なので、評価までとはいかないけれど、状況は写真の通りです。飲み始めて、翌日には、10くらい低下し、「これなら、期待大」と思ったものの、本日3日目はご覧の通りです。確かに、第1日目は感覚的にも何か、体が潤った気がするくらい、しっとりとなったような気がし、翌日測定したら、10下がっていたので、無理もありません。気をよくして、3日目は、元に戻ったのかなあと思う数字。体調は、何も変化はありません。このところ、運動がちょっぴり減りかけている為か、昨晩ジムに行った時の痛みがあるくらいです。実はジジと同時にババもチャレンジ開始。飲み始めた時の感触はジジと同じで、何か、体中が潤う感じがしたそうです。気持ちの問題かもしれないけれど、良い方に解釈しておきます。ババの場合は、飲むのは良いけれども、肝心の血圧チェックはまめにしていません。1週間後くらいに確認する程度と思います。ババの血圧や体調は詳しくは知りませんが、体重などは触れてはいけない話題になっていて、言葉を発しないことにしています。「触らぬ神に・・・です」まあ、ジジと大半生活をしているので、効果がもしあるとすれば、同様の傾向は期待できると考えています。■ジジの場合、ちょっぴり配慮が必要2年前に、ジジは胆嚢を摘出しています。胆嚢は胆汁をためておくところで、油を主に分解する役割を持っています。その胆嚢がないということは、いざという時に、分解しきれなくなっては、いけないので、TVで放送していた量よりも2/3くらいにとどめて、続けています。体調管理が逆行してはいけませんものね。胆嚢の手術後は、その直後から、いたって普通の生活。お腹に力を入れたらクリップが外れる危険があるとのことで、数か月運動は控え、散歩に徹していました。膝の調子が良かったです。それを油断していたら、1年後くらいに、骨折してしまいました。いやはや、継続は力なりです。散歩でも続けることが肝心ですね。話しがそれてしまいましたが、そういった理由で飲む量を減らしています。■状態は変化なし、まだ、一進一退かな写真のように、まだ測定期間が短いせいか、はっきりとしたことは言えないです。何か、1週間後を期待してもよいように感じています。いずれにしても、せっかく購入した「荏胡麻油」なので、しばらく継続、皆さんにも結果をお知らせしますね。ジジのつぶやきふとした事がきっかけで、「荏胡麻チャレンジ」を始めたジジババ。ババの場合、なんでも一緒という感覚とジジには負けたくないという気持ちが強いようで、ジジが寝静まってから、しっかりと飲んでいるようです。ババが飲んでいたことを突き止めたか?それは、ですねえ、ババは根っからのずぼらなので、箱の内蓋(フラップ)のところをうまく収納できないのです。ジジは根っからの几帳面派なので、その違いは一目瞭然。開けたらすぐにババと気が付きます。いうことが分かっていながらも、一生懸命頑張るババもかわいい。先日、スポーツジムで、トレーニングウェアを購入し、ババにプレゼント。プレゼントした時もそうですが、それを着て、スタジオに入った時に、周囲から「かわいい」と言われて、ご機嫌なババ。いくつになって、おしゃれです。それも大切な老化防止ですね。元号がが変わり、世の中も何やら、春めいた感じがしてまいりますが、ジジババにとっては、健康で長生きできることが何より。できるだけ、健康状態で老後を迎えたいと思います。おしまい最後まで、お読みいただきありがとうございました。可愛い孫の誕生日プレゼントのお返しは、やっぱり孫の画像ですねみなさん、こんばんわ。お読みいただきありがとうございます。初孫の誕生日に何がよいか、息子夫婦に直接たずねる方が、確実なので、確認や承諾をとり、ネットで購入、配送致しました。...記事を読む超々初心者のババだけど【WordPress】にチャレンジ。できるかな、ジジの日記にコメント欄表示追加こんにちは。ジジが日記を書いているそばで、ジジの要望に頭の中に【はてなマーク】がいっぱいになってしまうババです。なんたって、WordPress(ワードプレス)を使うのは初めてでして、ホントわからないことがいっぱい。...記事を読むプンスカのババに理由を聞いてみたら・・・母親の愛情はすごいと実感したジジですみなさん、こんばんは。お読み頂きありがとうございます。本日はつぶやきをひとつ。今朝方、出勤の為出かけようとしていたジジに対して、なぜかババはいつものニコニコと違い、プンスカ状態。何を怒っているんだろうかと理由を尋ねてみたら、昨夕のジジと次男のメールのやりとりが不満だった...記事を読むスポーツジム復活第一弾は「ボディコンバット」に参加のジジババです。みなさん、こんにちわ。お読みいただきありがとうございます。気分は上々ですが、ここで、調子にのってどんどんやっていたら、また、故障します。実際に、連休前のやりすぎが影響しているのでしょうか、右ふとももの裏...記事を読む「やっぱり、係りつけはメリットが高いみたい」車のパンクトラブルにも何か縁を感じるジジです。今回のGWは生まれて初めて、9連休。5/1-5/2は本来、仕事日でしたが、会社からリフレッシュで取得してはいかがと勧められ、快諾。過ぎてしまうとあっという間の期間でしたが、色々な事を行い、勉強にもなりました。~愛猫も家族同様、故障の出やすいお年頃~みなさん、こんにちは。お読みいただきありがとうございます。我が家にもかれこれもう10年以上共に暮らしている猫がおりまして、これまた全く外出をしたことがない、よく言えば箱入り状態、悪く言えば外の世界は知らずに臆病なまま、ひたすらリビング一室でのん気に過ごしております。...記事を読むあれからもずっと来てたのか。柿」事件から1か月、本日ジジが再点検してみたら。みなさん、こんばんは。お読みいただきありがとうございます。柿】イタチ君、ジジの車を寝ぐらにしてたら危ないよ。安静にと言われてもこれが結構難しい。みなさん、こんばんは。このところ、病状の報告が多いジジです。お読みいただきありがとうございます。何となく違和感があったり、時折痛む膝をなんとかしたいと思い整骨院に行ったら、病院を紹介されて診察を受けたら、骨折していることが分かったジジ。骨折と言っても、膝関節内骨折(不顕性骨...記事を読むジム仲間の「訃報」残念かつ悔しいジジです。みなさん、こんにちは。お読みいただきありがとうございます。スポーツジムの仲間が病の為、亡くなりました。昨年末の飲み会で病気を克服して戻ってくると約束したのですが、残念かつ悔しい。スポーツジムの仲間として、同じプログラムが好きで「アタッカー」として、楽...記事を読む今日も体と心のリハビリ散歩。今まで仕事一筋だったジジ、元気があれば何でもできる!みなさん、こんばんは。お読みいただきありがとうございます。仕事をはじめて、約40年。がむしゃらに過ごしてきた日々も充実していましたが、その分、外の世界というか、動きには疎かったみたいです。運動をした方がいいと思い、リハビリ散歩をはじめて一週間。誕生日のサプライズに超感激なジジです。今日は徳利で一杯、自作の器で食事の楽しさ倍増のジジです。実体験から「葬儀」と「家族葬」の比較をしてみたジジです。節分で「鬼は人の心」にあるのかなと思うジジです。寒さに打ち勝つには、運動なのに今は食い気のジジです。2019年1月31日インフルエンザの後遺症は高血圧のジジです。久々のアップはベトナム出張報告のジジです。2018年5月13日スポーツジム復活第一弾は「ボディコンバット」に参加のジジババです。「スポーツジム」をおさぼりしたジジです。「介護施設」その差は大きいと勉強致しました。「やっぱり、係りつけはメリットが高いみたい」車のパンクトラブルにも何か縁を感じるジジです。「かかりつけ」は身体だけでなく、マイカーも同じと痛感したジジです。2018年1月23日あれからもずっと来てたのか。柿」事件から1か月、本日ジジが再点検してみたら。ダンス系エクササイズ【ズンバ】と【ボディジャム】でジムに復帰のジジ。痛がりなジジは、大腸CT検査(コロノグラフィ)を予約。「かかりつけ医」のもとで健康安心を実感のジジババです。高いし時間も掛かるもんなんですね。ジジの母の診断書文書料は¥5,400円也。柿】イタチ君、ジジの車を寝ぐらにしてたら危ないよ。「先生、それは僕のレントゲンじゃないです。安静にと言われてもこれが結構難しい。2017年11月15日ジジの長く続いてる膝の痛みは「膝関節内骨折(不顕性骨折)」でした。骨折してても歩けて気付きにくい疲労骨折にはご注意を。2017年11月11日レンタル【ガスファンヒーター】で冬支度。あっと言う間に暖まる、嫌なニオイもなし、灯油補給の手間いらず、メンテも不要で快適なジジババであります。今月から「ダイエット」に向けて始動、でもその前に「腹が減っては戦ができぬ」まずはバイキングで「腹ごしらえ」からなジジババです。2017年10月1日レスミルズ《ボディアタック》《ボディジャム》復活に心躍るジジは《ボディアタック》好き。今日の持ち帰り作品は「枇杷釉(びわゆう)」の茶碗。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。楽しいことはまだまだ一杯あるはず。天気が悪くても雲の上はいつも青空。雲が流れれば晴れの日が訪れる。いろんなこと経験しながら明るい未来を信じて、いつも前向きでいこうと思っているジジババです。つたないブログですが、どうぞよろしくお願いします。一週間目でジジ仕事復帰。柿】イタチ君、ジジの車を寝ぐらにしてたら危ないよ。~退院までの巻レスミルズ《ボディアタック》《ボディジャム》復活に心躍るジジは《ボディアタック》好き。胆嚢摘出手術」1ケ月後の最終診察。かかった費用を計算してみた。夫婦でスポーツジム通いは楽し。汗かき、恥かき8年目。柿】イタチ君、ジジの車を寝ぐらにしてたら危ないよ。柿】イタチ君、ジジの車を寝ぐらにしてたら危ないよ。いつも前向きでいこう。