ベイエフエムblogトップ2018年8月19日ゲスト:高山都(8/19)今月はゲストをお迎えして、その方の「ヘルシーな人生の送り方」について伺っていきたいと思います。8月のゲストは女優・モデルの高山都さんです。(公式HPより引用)*高山さんは走る以外に何か運動をしていますか?「最近おもしろかったのが、仕事で行ったハワイで体験した、サップヨガ。自然を感じることもできるので、もう1回やりたいですね。次は日本でもやってみたいなと思います。「最近ジムでも、走るだけじゃ鍛えられない部分というのがあって、それが背中の筋肉。背中の筋肉もできていてキャミソールやタンクトップから見える背中も綺麗に見えるんですね。」*仕事の疲労や天気に左右され、走ることを日常に取り入れることが難しい...続けるコツはありますか?「楽しみを見つけることです。好きなウェアを着てみるとか、あえて知らない街に出かけてみるとか素敵なカフェに入ってみるとか、私のテーマはゆるく続ける、これかな!」*日常的に走るようになって、ライフスタイルに変化はありましたか?「時間の使い方がすごく上手になったんですよね。走るのも、生活で大切な時間も時間によって決めて動くのでなんとなくの時間というのをやめました。その分を走ることに使ったり、、時間って自分が思うよりなんとなく過ごしていることが多いから、そこは注意していますね。