ピラティス専門スタジオ。体験/お問合せ外部教室アクセスEnglishBlog2019年12月2019年10月2019年8月2019年7月2019年5月2019年3月2018年12月2018年11月2018年10月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年5月HOMEアメリカの中心的な団体の一つの「PeakPilates」の認定を持つトレーナーがレッスンを担当します。マット、リフォーマー、キャデラックなどのイクイップメント(マシン)をはじめ、チェア、バレルと呼ばれる専用のプロップ(道具)を使用し、お客様の目的に沿ったピラティスエクササイズをご提供いたします。レッスン前のカウンセリングでは姿勢バランスの確認から始めます。筋や神経系がアンバランスでは、いくら激しいトレーニングをしても改善、向上は見込めません。お客様と課題を共有し、共通理解のもとプログラムを提供させていただきます。基礎体力、柔軟性の向上や呼吸器機能の向上。ボディラインの整った強くてしなやかな身体作りに。食事アドバイス、日常の運動のアドバイス。機能的なトレーニングで受傷後の回復のために。ジョセフ・H・ピラティスピラティス・メソッドは、1920年代にジョセフ・H・ピラティスが開発した身体調整法で、当時はコントロロジー(心と身体をコントロールする学問)と名付けていました。ピラティス・メソッドは、人が心身を含む身体全体の健康を手に入れることで、より良い人生を過ごせ、世界全体までもがより良く変わることを願いあみ出されたメソッドです。その目的は、「心と身体、精神の完全な調和を目指すこと」と定義されています。心と身体を強くしなさい。すれば精神も高められます。