蒸し暑い日が続きます。そんな環境下に置かれる時期は特に熱中症に注意しなければなりません。今回は、熱中症は本当に怖いのか?というのを検証しつつ重症化を防ぐ方法をご紹介します。熱中症の原因を学んで早目に予防しよう!そもそも熱中症はどうして起こるのでしょうか。これは、高温多湿な環境下に置かれた身体が上手く適応できず、様々な異常症状が生じるものです。より、熱くなった体の熱を下げる効果があります。スポンサーリンクしかし、汗腺はつかわなくなると衰え、次第に汗をかきにくい体質に。汗腺の衰えの原因は、エアコンの普及や運動不足とも言われています。発汗はしなくとも体内の水分は蒸発していきます。発汗作用が衰えている人は、自分の脱水症状に気づきにくい場合が多く、水分の補給を怠ることも。これがさらに熱中症を引き起こしやすくします。実は、熱中症の症状にも様々あって、「えっ、これもそうなの?」と思えるようなものがいくつかあります。1めまい意識が遠のいて、身体がふらつくなど。顔の火照り(のぼせ)が伴う。2筋肉痛ふくらはぎがつる「こむら返り」や筋肉のけいれんなど。加えて頭痛を伴うことも少なくない。スポンサーリンク以上のような症状がみられることがあります。比較的重度の症状では、発熱による熱けいれんや熱失神、熱射病があげられます。これらの対処方法は以下の通りです。1熱けいれん筋肉痛・足のつりが悪化すると起こる。生理食塩水(0.9%の食塩水)を飲ませ、日陰や冷房のついた部屋に移動させて様子を観察。改善しない場合は、救急車を要請する。2熱失神めまいから生じることが多い。涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分をこまめに飲ませる。適した飲み物は0.1〜0.2%の食塩水やイオン飲料、経口補水液など。足を高くして寝かせ、手足を抹消から中心に向かってマッサージをすると効果的。体温が高く、意識障害がみられた場合、直ちに救急車を要請して素早く応急処置を。救急車が来るまでは身体に直接水をかけたり、濡れタオルで肌を冷やすなど、とにかく体温を下げる努力を続ける。首筋、脇の下、大腿部の付け根など大きな血管がある場所を冷やすのがコツ。早急な水分補給と冷却が予後を左右するので、迅速に対処しましょう。高齢者や小さな子どもは特に熱中症に注意しよう熱中症になりやすいのは、高齢者や小さな子供です。夏に激しいスポーツを行う人も非常に危険。運動不足の人、日頃から冷房のきいた場所で過ごしている人なども要注意です。予防には、こまめな水分補給が有効ですよ。はてブLINE-健康・医療author合わせて読みたい美容にも健康にも良い!豆乳がもたらす4つの効果とは?クリーミーでコクのある味わいと、栄養価の高さが人気の豆乳。美容と健康に気をつかう人なら、豆乳が体に良いことはすでにご存じかもしれませんね。今回は、豆乳がもたらす4つの効果を紹介していきます。...ぽっこり下腹に効果絶大!レッグレイズ腹筋の正しいやり方とは?下腹がぽっこり出ていて服をきれいに着こなせない...。下腹が出ていると、どんなに良いコーディネートでもスタイルが悪く見えてしまうのでもったいないですよね。...日本人の死因から見えるストレス社会の闇とは?20代の死因がヤバイ...出生率が下がり、少子高齢化に陥っている日本。死亡数が出生数を上回り、年々人口も減少しつつあります。その背景には何があるのか、今回は日本人の死亡者の死因と社会の闇についてご紹介しましょう。多くの乳幼児は、お昼寝をしますよね。大人は昼寝をしていないという人がほとんどなのではないでしょうか。...豆乳の飲み過ぎは女性ホルモンに悪影響?飲み過ぎのデメリットとは豆乳の美容・健康効果はもはや有名な話です。女性にとって嬉しい効果が期待できる食材で、男性でも健康のために飲み続けている人がいるほど。それは適量にとどめて摂取した場合の話です。...大麦若葉青汁の栄養素と効果がスゴイ!毎日飲みたい理由とは?大麦若葉と聞くと、多くの人が「青汁」を連想するのではないでしょうか。今回は、大麦若葉を原料とした青汁には何の栄養があり、どのような効能・効果を得られるのかをご紹介していきます。...プロテインは飲みすぎると太るって本当?過剰摂取は逆効果に...スポーツをしている人や、ダイエット中の人など広く取り入れられている栄養機能食品であるプロテイン。ダイエット目的で活用している人は多いのではないでしょうか。...高血圧をみるみる改善!運動を無理せず続ける4つのポイント血圧が高め、高血圧症の人は意外に多いですよね。近年のデータでは、40歳以上の男女で50%以上の人が罹患者であることがわかっています。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。