》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。美しいプロポーションづくりに強く関わっている、最も重要なインナーマッスル(深層筋)”大腰筋”に付いてお伝えします。図示できないのが残念ですが、”大腰筋”は腸腰筋の中の一部です。起始部は第12胸椎から全腰椎の横突起と椎体と椎間板の前面に、そして付着部は大腿骨小転子に付着しています。大腰筋の機能は、大腿部を引き上げる・股関節の屈曲・脊椎の自然なカーブを支え、殿筋を引き上げる・骨盤の位置を正常に保つなどです。自然なカーブが無くなる→脊椎を左右に曲げるなどの動作に対してバランスが取れなくなる→腰部に負担が掛る◆少しの段差につまずく・・・大腿部を引き上げる動作が困難になる→膝を伸ばす大腿の筋肉も同じ様に衰えていく→すり足になる※これは転倒や骨折に繋がり、お年寄りの「寝たきり」の原因になります◆腎臓疾患を起こしやすい・・・腎臓の位置は、大腰筋の起始部と同じ、第12胸椎に有るため、大腰筋の影響(特に緊張)を受けやすく、腎臓に負担が掛る。腎臓を支配する脊髄神経も第12胸椎から出ている大腰筋の衰えで骨盤が捻れを起こすことで、血行が悪くなり冷え性・むくみ・便秘・生理痛など、挙げれば限が無いくらい色々な身体的症状が表れます。それと残念な事に”大腰筋”は、他の筋肉より早く衰えるというデーターが出ています。そこでこの重要な”大腰筋”を衰えさせない、日常できる簡単な対策を紹介します。☆日常、背すじを伸ばし、正しい姿勢を心がける。☆バスを利用する時など一駅手前で降りて、歩く距離を長くする。☆エレベーターなどを利用せず、できるだけ階段を昇る。日常の姿勢も階段を昇る時も歩く時も、常におヘソの位置を意識して、出来るだけ膝を高く上げてやってみて下さい!大腰筋は赤筋です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。