>>2016年11月06日ピラティス風景こんにちは、楠本です。今日は洋服整理をしたりのんびり過ごしていました!しかし、存在を忘れていた洋服がたくさんでてきてびっくりしました。着る服がないのに箪笥がパンパンな事に納得ですさて、患者様でもご存じな方がいると思いますが、楠本は定期的にピラティスに通っていますインストラクターの先生が知り合いで、結婚式前にダイエットの一環で始めました。)結婚式が終わった後も体の変化にびっくりしてゆるく継続していますヨガとどう違うかよく聞かれますが、ピラティスはインナーマッスルを鍛える事がメインです。ヨガがストレッチの要素が強いとするならば、ピラティスは筋トレといった感じでしょうか。産前産後のピラティスもありますし、個人的には妊活にも有効なのではと感じます地味な要素も正直ありますが、体が変わっていく事が面白いですレッスンの様子。プランクというものですが、楠本はこれが苦手です本当はもっとお尻が上がる姿勢が理想です。この体勢を1分以上継続は厳しいキャットのポーズ。ここからこうなります。2つ目のポーズは楠本は得意ですがもはやキャット=猫ではなく、中国雑技団のようと先生から言われます...。(1)タイミング(3)ピックアップ障害(1)ホルモン(3)排卵誘発剤(1)病院(4)食べ物と不妊治療(3)生理痛(3)不妊治療の歴史(1)胚のグレード(1)冷え・卵質・流産(2)排卵誘発時の鍼灸治療(1)そあら鍼灸院情報(81)そあら鍼灸院の近所のこと(13)東洋医学と不妊治療(8)妊娠中の生活(4)過去ログ2019年05月(1)2017年11月(2)2017年10月(1)2017年09月(1)2017年08月(2)2017年07月(2)2017年06月(1)2017年05月(3)2017年04月(2)2017年03月(1)2017年02月(5)2017年01月(4)2016年12月(5)2016年11月(3)2016年10月(3)2016年09月(3)2016年08月(7)2016年07月(3)2016年06月(6)2016年05月(6)ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。