中高年の方々から高い支持を集めているセサミンですが、その効果の程は驚くべきほどのものです。セサミンとはゴマに含まれる栄養成分の一種ですが、セサミンは、なんとゴマ一粒に対してほんの1%しか含まれていない貴重な成分なのです。そのためゴマを毎日の食生活から摂取しようとしても、一日に必要なセサミン量は到底摂取することができません。セサミンの一日の摂取量は約10ミリグラム~と言われていますが、これをゴマに換算すると約2500粒にもなるそうです。セサミンはサプリメントで摂取するのが一番効率的だと言われています。そんなセサミンの驚きの効果とは、セサミンが持つ特徴とする強い抗酸化作用によるものです。働きが強い物質は水溶性の物が多く、血中に流れてしまいやすいのですが、セサミンの抗酸化作用は、脂溶性であり、体内に吸収されやすく、肝臓まで行き渡ることができるのです。肝臓で働き、肝臓内の活性酸素を抑制することにより、体の酸化を防止することができるのです。その酸化の原因と言われるものは、私達が運動した時や、ストレスを感じた時に体内なでる活性酸素なのですが、活性酸素はウイルスなどから身を守る働きを行う反面、私達の細胞をも傷つけてしまうのです。活性酸素を抑制する必要があるのです。セサミンの抗酸化作用による主な効果は、アンチエイジング、更年期障害の緩和、生活習慣病の予防、コレステロール値低下などの効果があります。肝臓で主に働き、肝機能が活性化されるためアルコール分解にも非常に優れています。毎日お酒を飲む方にもおすすめです。このように本当に様々な効果を発揮する栄養成分ですから、年齢による症状が気になる方や、体調が優れない方には是非積極的に摂取して欲しい栄養成分です。こちらのサイトにもセサミンの効果や安全性についてかいてありますので参考にしてください。