食事制限は必要ない!?ミトコンドリアのダイエットって?ミトコンドリアって知っていますか?「聞いたことあるけど、なんだっけ?」と思う人が多いのではないでしょうか?ミトコンドリアとはほぼすべての生物の細胞に含まれている小さな小さな構成物のひとつです。脂質・糖質・タンパク質を使ってエネルギーを生産する働きを持っています。ミトコンドリアを活性化させれば代謝を上げ、脂肪を燃焼することができちゃうんです。それがこのダイエット。したら活性化できるのか、方法はとっても簡単です。食事制限は必要ない!?ジョギングや自転車、エアロビ、水泳などの有酸素運動と、短距離走やバーベルなどの筋トレの無酸素運動を交互に行う!これで脂肪を燃焼しやすい身体作りができます。ダイエットというとつらーい食事制限がつきものですが、この方法なら厳しい食事制限はありません。有酸素運動と無酸素運動の繰り返しをするだけ。