乳房縮小手術を真剣に考えています。運動不足で体力がないのを改善しようと、子育ての合間に筋トレをしているのですが、筋トレによってさらに体力が奪われてしまい、グッタリです。何のために筋トレをしてるんだか、心が折れそうです。23:39:43私も知りたい!最近疲れやすくて困ってる。23:43:12私も体力がなくて悩んでいます。一日中座り仕事で、痩せ型で、筋力はないです。23:45:10ホットヨガです!。動き回っていて体力がつきます。子宮筋腫は体力奪うと聞いた。23:46:01不倫すればいいよ。23:48:32子育て中じゃないけどいいですか。私はジム体幹トレーニングを始めたら疲れにくさが取れ、今まで自転車坂登る辛かったのが解消されました。家に居る時はバランボールに体幹気にしながら乗っています。23:48:59体力つけたいなら筋トレよりランニングやウォーキングなどの流動的な動きの方がいいと思います。子育ての合間とあるから難しいのかも知れないけど。23:50:11毎週、登山始めたら肩こりなくなって自然に痩せました!週2〜3日で一回あたり8時間くらい歩いているので当たり前ですが。23:50:39倉庫でパートしてます。そんなに重たいものを運ぶわけでもないし、すごく身体を動かすわけでもないけど、自然と体力がつきました。23:53:00時間がある人しかできないけど、私は大人になってからライブに行くのにハマって思いっきり楽しむためには体力つけなきゃ!と、ライブ映像見ながらトレーニングしたりしてる。何かしら楽しみと繋げると続きやすいよ。最近やたら疲れやすくなって、健康診断受けたら貧血気味だった。思い当たるのは食生活。暑さで楽に適当に~な食事になってたから消費に供給が合ってなかったと思った。食事・睡眠・運動を整えないと、体力はつかないね。23:55:08筋肉全くなくて冷え性でしたがスポーツジムに通うようになりスタジオでエアロビやズンバや色んなのをやって体力かなりつきました!ジムに飽きてその後はホットヨガにハマってます。続けるコツはハマって楽しくなるまでは少しでも疲れたら帰ることです。私は初日なんてストレッチ20分と5分ランニングマシンしてすぐ帰りました。23:58:32スポーツクラブに行ったら友達ができたけど、話が止まらないからトレーニングにならず。トレーニングしてもそのあと話したり...しまいにはお茶したり。運動後のご飯は美味しい。結局太って、退会したらちょっと痩せた。新陳代謝よくなったと思ってます。00:09:31立ち仕事からデスクワークになったら体力がガクッと落ちた。脳疲労が少なくなるっていうのもあると思う。分からない体調の悪さにやる気が無くなる。