riser?!もう9月も下旬に差し掛かったのに、今日は残暑~!って感じのいいお天気。エアコンをかけずに寝ていますが、起きがけ、「なんか暑い~...。」と布団から抜け出しました。最近自分でもよくわからないこと。何がどう違えばこういうことになるんでしょう。睡眠って謎が多い...。レム睡眠、ノンレム睡眠のことぐらいは私も把握していて、1.5時間の倍数で起きるようにすると、確かに起きやすいです。4時間半寝て起きるのと、5時間寝て起きるのでは、全然寝起きが違います。おかげで最近、以前のダラダラしていた頃を思うと、ずいぶん早起きで、気分的に余裕があるのが自分でもよくわかります。精神衛生的にもやっぱりいいですね。以前なら、3時からの英会話も大慌てで行っていたのが、2時からの分から参加してますし。いやー、嵐でも来る前触れなんじゃなかろうか。今までずっと私を起こしてくれていた夫が一番気持ち悪がっていると思われます(爆)。この半月~3週間弱の間、ほぼ平均睡眠時間が4時間半ぐらいですが、体調はむしろ良い感じ。短めな睡眠時間だからか横になったらすぐ寝付けるし、今のところ調子良すぎて自分でも変な感じです。携帯のアラームも鳴る前に目が覚めちゃってます。