」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。自然システム強化の効果があるのかもしれません。私も確かに風邪をひきにくくなったと思います。通院も去年は歯医者以外行ってないです。今年になって気を引き締めました。正月以来、つい最近まで食事が乱れていました。当然ながら、身体のよくない症状が散見。糖質制限をおさらいし、今はどうにか体調が戻ってきています。糖質というのは、何のために存在するのでしょうね。嗜好品というのはわかります。自然界の罠のような気もします。人という種の乗り越える課題なのかもしれないなと思ったりもします。猫さんから、糖質制限食で、風邪をひきにくくなったとのコメントを頂きました。猫さん、良かったです。コメント、ありがとうございます。『糖質というのは、何のために存在するのでしょうね。』という疑問・質問を頂きました。必須アミノ酸、必須脂肪酸は、厳然と存在します。食物から摂取する必要があります。食物から摂取する必要がありますし、ミネラルや微量元素も同様に必須です。食物繊維も、腸内細菌と人体の関係性も含めて摂取する必要があります。これに対して、必須糖質は存在しません。食物から摂取する必要はないのです。「炭水化物(この場合は糖質とほぼ同義)の理論的な最小必要量はゼロである」(☆)と明記されています。人体内で唯一絶対にブドウ糖を必要とするのは、赤血球です。赤血球は、人体の細胞で唯一、ミトコンドリアというエネルギー生産装置を持っていないので、ブドウ糖しか利用できません。空腹時や睡眠時などを含めると赤血球へのブドウ糖供給は、ほとんどが肝臓の糖新生によって、まかなわれており、食材からは少量です。脂肪酸の分解物のケトン体をいくらでもエネルギー源としますし、ブドウ糖も利用します。時々ブドウ糖も利用します。食材としての糖質の役割は、中性脂肪蓄積が第一義であったと考えられます。日常的に襲ってくる飢餓への、唯一のセーフティーネットであったと考えられます。野生の果物類、ナッツ類、そして山芋・百合根など根茎類です。脂肪細胞のGLUT4が細胞表面に上がり、血糖を取り込んで中性脂肪に変えていたのです。インスリンが追加分泌されれば、筋肉細胞も血糖を取り込み血糖値を下げます。中性脂肪に変えて蓄えていたのです。GLUT4を保有しているのは、筋肉細胞と脂肪細胞だけです。して、稼働していたと考えられます。果物の果糖は、ブドウ糖にはほとんど変わりませんが吸収されて肝臓に至り、ブドウ糖より速やかに中性脂肪になり蓄積されます。果物の糖質には、ブドウ糖、ショ糖、果糖などがあります。農耕が定着して以降は、日常的に摂取するようになりました。肥満が発症しやすくなったのです。β細胞にとって朝から晩まで過剰に働き続けざるを得ない受難の時代と言えるでしょう。β細胞が過労死になってもおかしくないのが、現代の糖質過剰時代なのです。≫コメント「食の時代進化」の説明に感謝いたします!!都内河北鈴木です。何の疑問なく読み終えました。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。先生、ありがとうございました中性脂肪備蓄のためという、ご丁寧な回答ありがとうございます。ほんの少しの量で本来は大丈夫なのを、今は大量に摂取できるようになったのが問題になってるものと考えます。コントールできるのも人なので、やはり自然界からの宿題なのだと思いたいです。私も危うく落第するところでした。これからもよろしくお願いします。書き込み申し訳ありません。先月2人目を出産した者です。1人目は妊娠糖尿病になりましたが、糖質制限のお陰で2人目はクリアしました。出産後はお正月などもあり何も考えずに食べまくりました。ここ数日は気をつけてはいましたが...先程正確な糖質量は分かりませんが、おそらく250~300ほどの糖質量を食べ、100分後ぐらいに測定してみると、200超えの恐ろしい値になってました...。さん75g経口ブドウ糖負荷試験では2時間値が140mg/dl未満が正常型、140mg/dl以上200mg/dl未満が境界型、200mg/dl以上が、糖尿病型です。食前、食後1時間、食後2時間血糖値を測定してみましょう。血糖値が上がりやすくて、糖質量の計算をしやすいのは食パンでしょうか。と今日叱られてきましたはじめまして。以前よりブログを拝見しており、先生の著書も読ませて頂いております。3週間前のこと、喘息で寝込みました。ステロイドの内服を処方されたので、血糖が上がると思い、ビブレフリースタイルでモニターしておりました。自費購入で何度測ろうが自由なので、色々試して、糖質でしか血糖が上がらない事を実感し、私の場合は、1グラムで約3血糖が上がる事を確認できました。喘息が回復してからは、各食10g以内で、食後1時間の血糖が140以内である事を目的にしておりました。変わらなかったのですが、内分泌の先生から、糖質制限したので中性脂肪がさらに上がっている。米を食べるようにと強く勧められ、「ご飯140g食べたって大丈夫。食べないと腎機能が悪くなるし、高脂血症が進む。体がバラバラになってもいいなら、やりなさい。私は勧めない!」と強く言われました。いくつかの糖質量に分けて、おにぎりで食べたり三角食べしたりして、ご飯でスパイクを起こすことリブレで確認済みで、糖質を抑えた食事だと体も楽で眠くならないことも経験した今、食べろと言われても、そう勧められること自体が気持ち悪いと感じ恐怖を感じました。毎日少し痩せて、この3週間で2キロ痩せています。インスリンも過多にならず今回は正常値でした。このまま、この食事は続けたい事を伝えると、どうぞご自由にと突き放された感じでした。その先生はリブレはおもちゃのようなものだと言いますが、誤差がセンサー毎に少し違い、採血の際の血糖と合わせてみると今回のはほぼ同じ数値、前回のは約20低く表記されていました。糖質制限を始めて3週間なので、次の検診では下がってきているかもしれませんが、、。おもちゃと言われても、急激に血糖値が上昇したか傾向が知りたいので、私にはこれで十分なのです。制約が多いなら、通院毎に言われるのも嫌なので、次の検診までに結果を出し、今年中には卒業してやる!と心に決めました。心はかなり傷つきました。受け入れてくれればなあ。さん内分泌の先生は、単純に勉強不足です。米国糖尿病学会は、2013年10月、糖質制限食を容認しています。2019年4月には、糖質制限食が一番エビデンスが豊富と明言しています。さんの実践しておられる糖質制限食が正解です。中性脂肪も糖質制限食実践で下がっていきます。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。