2015-2-17●恋人を見つけるならまずは出会い系サイトブログ:2015-2-17コンビニに行けば、おいしそうなスナック菓子がずらりと並んでいます。季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、ついつい手が伸びてしまいます。そこでストップ!シェイプアップをしたいのなら、そういったスナック菓子は控えるべきなんですよね。高カロリーであるにもかかわらず、ビタミンがほとんど含まれていないからです。シェイプアップの大敵なんです。「おやつは一切抜き!」が理想なんでしょうが、やはり甘い物を口にしたいときもあるでしょう。そもそも我慢をするとストレスがたまり、精神的にもよくありません。ボクは、シェイプアップ中でもおやつを食べてもいいと思っていますが、おやつの「種類」には気をつけています。「スナック菓子」ではなく「くだもの」なのです。くだものは、低カロリーでビタミンも豊富に含まれています。満腹感を得られやすいのです。満腹感が持続しやすいという特徴もあります。腹がふくれやすいのですから、これほどシェイプアップ中に最適なものはありません。近場のくだもの屋です。腹がすいたときには、コンビニではなくそのくだもの屋へ行っています。Reserved.サイト内検索:。