曼荼羅カードアウェイクニングプログラムオリジナルマンダラワールドブルーYouTubeお問い合わせ意識・心・気付きHOME意識・心・気付き怒ったっていい。意識・心・気付き怒ったっていい。理不尽なことや納得がいかないことがある時、私たちは怒りという質を持つ感情やエネルギーを味わいます。人間であれば、怒りを味わうことは当然のことであり、それはこの世界を生きている証とも言えます。怒ったっていいんです。怒りたいときは怒りましょう。怒りのエネルギーはすごいパワーです。そのエネルギーを活用すれば、人生が豊かになります。その怒りのエネルギーを他者には向けないことが豊かに生きるコツです。ここが難しいところかもしれませんが、他者や社会という外側に向けると、戦い、競争、争い事に発展してしまい、人生がややこしくなるばかりか、怒りのエネルギーをずっと持つ事になり、疲労困憊してしまいます。それが原因で不健康・不健全になり、傷付きます。怒りのエネルギーは、大きく見れば単なるエネルギーです。エネルギーは自由であり、何にでも活用することができます。どのようにして自由にするか?一つの方法としては、創造力のエネルギーとして発散するのが表現もできるのでおすすめのやり方です。怒りを想像力にする方法1.紙と色鉛筆やクレヨンなどの気楽に使える画材を用意してください。色鉛筆が無ければ、どんなペンでもOKです。2.怒りの感情をしっかりと味わう。この時に、なるべく「あの人にこうされたから私は怒っている」とか「社会はなんて酷いんだ」というような外側へのリンクは解除して、ただ怒りだけでいてください。3.怒りの感情を味わいながら、目の前に用意していた紙に好きな色を取ってひたすらに塗り捲ります。色を塗ってもよいし、何か図形や模様など書いてもOKです。直感を使って夢中・無心になって納得するまで描き続けます。3秒に一個味わうイメージです。「なんでこんな色が見えるのか?」とか「私は今お腹が空いているからカレーの匂いがするんだ」など、自分が味わった五感を絶対に分析はしないことが注意点です。