中高年の方で腰痛に悩んでいる方は、精神的な面にも効果がある有酸素運動などが、より効果的かもしれない.『うつ状態が腰痛に与える影響とは!?』でご紹介したように、うつ状態は腰痛のリスクとなる可能性が報告されています。それでは、腰痛とうつ状態との関係性に、年齢の影響はあるのでしょうか?今回ご紹介する研究では、特に40〜80歳の方は、腰痛とうつ状態との間に密接な関係性があると報告されました。腰痛とうつ状態との関係における年齢の影響を調査この研究では、332名の急性〜亜急性腰痛の方(腰痛を発症してから3ヶ月未満の方)を対象としました。scoresというアンケートを実施し、うつ状態を評価しました。対象者は以下の年代ごとに分類されました。scoreの点数の関連性を検討することで、腰痛とうつ状態との関係性を調査しました。scoreの点数が有意に高かったことが認められました。その他の年齢層では、この関係性は認められなかったため、40〜80歳の方は、特に腰痛とうつ状態との間に密接な関係性があると考えることが出来ます。中高年の腰痛には、精神的なアプローチがより必要かもしれない今回の研究では、ある一時点での測定結果に基づく解釈であるため、40〜80歳の方が、腰痛だとうつ状態のリスクが高いと明確に述べることは出来ませんが、その年齢層では、腰痛とうつ状態の間に密接な関係性がある可能性は高いと考えられます。『前向きな気持ちを持つことは”腰痛改善”に効果的?』や『ネガティブな考えは腰痛改善の大敵!?』でもご紹介したように、腰痛を改善するためには、精神的な部分、ネガティブな考え方を変えていくということも大切です。支持・推奨するものではございませんので、ご了承ください。*本サービスにおける医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではございません。そのため、本サービス上の情報や利用に関して発生したいかなる損害についても、弊社は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関にて受診いただきますことをおすすめいたします。腰痛といっても、人によってその原因も違えば、対策も変わってきます。その中でも特に職業は腰痛と密接な関係があります。そのため、職業ごとに適した対策をしていくことが重要となります。ポケットセラピスト協力員。勤労者の腰痛に関する研究に従事している。慢性的な頭痛がある人は、睡眠障害に悩む人が多かった。慢性腰痛の痛みには有酸素運動と筋力トレーニングの両方が効果的である。産後の腰痛・骨盤帯痛は、一度なってしまうと、なかなか治りづらい症状である。長時間の立ち仕事は腰痛の原因になりうる。