つくりなおしつくりなおし2016.06.20(月)ピークアウト後の戻しがうまくいかん。途中4’/kmまで上がるも、日差しで熱中症ぽくなってストップ。4’30/kmでも耐えきれず終了。途中までフワフワフラフラしてダメな感じ。6’/kmで息切れしてるのは相当おかしいw途中からやっと持ち直す。4’25/km100mナガシ×2福祉村復路3.5km曇ってて昨日よりマシ。靴もアップシューズだけど、5’19から入って最後は3’49まで上がった。ナガシは全く動かなかったけどwFBの通知によると去年の今頃215m×5で軽く肉離れ起こしてた。1本目33′′であと全部30′′台で来てるから今よりスピードありそう。過去を気にしすぎても仕方ないけど、過去の同時期と比較して何が足りてて何が足りてないかも把握しておきたいね。FBはピンポイントでこの日の自分の投稿が何だったかを見る機能が無いので今の所はやっぱりブログ書かないとダメらしい。OOFOS推し(広告)itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。09:44もがいでいますね。誰かわかるでしょうか?50になったハッシーです。千葉スポ祭エントリーしてましたが、息子と娘の英検送り迎いの為、欠場でした。翌週19日、日体大800mレース中に肉離れアイシング~鍼治療~1週間経った今、スロージョグも出来ず筋トレしてもがいてます。14:23ハッシーさん!!!!おひさしぶりです!まだ続けられていて嬉しいです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。