Tweet「ドコサジエン酸」は多価不飽和脂肪酸の一種です。脂肪酸は二重結合の数によって分類されています。2つ以上の多価不飽和脂肪酸に分かれます。この多価不飽和脂肪酸は二重結合の位置によって更にω-3系、ω-6系、ω-9系などに分類されています。魚や植物油に多く含まれる成分です。二重結合をいくつか持つため酸化しやすいという特徴があります。ω-3系脂肪酸はα-リノレン酸やエイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)があり、生活習慣病の予防に効果があるとされています。血中の中性脂肪やコレステロール値を下げたり血液をサラサラにする作用があるためです。ω-6系脂肪酸は日本人の場合、主に大豆油、コーン油、サフラワー油などから摂取していて、必須脂肪酸であるリノール酸もこの一つです。ドコサジエン酸も多価不飽和脂肪酸の一種で、2つの脂肪酸、22の炭素からできています。抗炎症作用があり、細胞や組織の炎症を鎮静する効果があるといわれています。神経突起の促進剤として脳機能を改善する働きもあると期待されています。他の成分の効果を高める他の有効成分の薬効を高め、吸収性をアップさせることで知られています。働きをアップすると言われています。代謝機能や内臓機能の向上が見られることも明らかになっています。化学物質を合成したり、配合したりするときにエステル化というアルコールを使用した手法を用いるのですが、ドコサジエン酸はその際のオイルや触媒としても最適なため、コスメや薬剤の製造によく用いられています。育毛剤や養毛剤だけでなく、アルコールを製造する際にも用いられており、安全性の高い、栄養価の高いオイルであることがわかります。ドコサジエン酸を効率的に摂る方法ドコサジエン酸はにんじんにも多く含まれています。そのため、普段の料理で使用すればカロテンなど有効成分も同時に摂れるので、大変効率が良いでしょう。にんにくにも含まれているので、少量使えば味や香りのアクセントになります。ごま油ににんにくのスライスを何枚か入れておけば、ドコサジエン酸がごま油に溶け出すので少量でも多くの有効成分を摂ることができるでしょう。ドコサジエン酸は1日の必要摂取量は7ミリグラム程度といわれています。ω-3と同類のオイルですので頭のよくなるオイルとも言われており、積極的に摂取するのがおすすめです。魚を食べることでドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸も同時に摂取できるので、缶詰などもうまく利用して、日々の食生活にうまく取り入れましょう。「ドコセン酸」で美肌とダイエットに効果あり不飽和脂肪酸という言葉を聞いたことがあると思います。脂肪酸の一つで、体脂肪になりにくい健康に良い脂質と言われています。ほとんどの方があまり聞いたことがないというかもしれませんが、マリアアザミは健康効果が大...記事を読む小麦アルブミンのすごい効果とは?血糖値を下げて、ダイエットを促進!小麦アルブミンとは、小麦に含まれている水溶性のタンパク質のことで、糖質の吸収を抑えて脂肪をつきにくくするダイエット効果や、食後の血糖...記事を読む「バイオぺリン」を毎日ひと振り!血行促進や栄養吸収促進作用あり「バイオぺリン」という名前を聞いた事がありますか?これは黒こしょうから抽出された成分で、アメリカで登録商標されているものです。フィーバーフューとは初めて聞くと何の名前?と疑問に思う人も多いでしょう。ヨウ素は甲状腺ホルモンの生成にとって欠かせないミネラルです。日本のような海の...記事を読むEC-12菌の3つの効果とは?ビフィズス菌を増やして腸からキレイに!EC-12菌とは、ヒト腸管などから分離させた乳酸菌を、”科学的な処理”を施して作られた成分です。