みんながジェラート食べる中、八天堂とのコラボという文字に惹かれて、こちらをチョイス。なんだかんだでゴール。終わってみれば、ほとんど食べ物の写真しか撮ってない(^^;)(はっさく大福なるものも食べたが、撮るの忘れた)ま、楽しかったので良しとしよう。走ってる人とたくさんすれ違って、やっぱりサイクリストの聖地なんだと実感。いうところが、もっと増えて欲しいと思う。23:48しまなみ海道Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-24ウエイト後の疲労タイトルの通りでございます。筋肉痛と疲労で翌々日くらいまでは、確実にパフォーマンスが落ちる。シーズン中に回数減らさないといけない理由の一つ。回復が早くなる方法を模索中の日々です。あと、筋肉痛のピークが2日目になってきたのは......歳のせいなのか?明日から、しまなみ行ってきます。23:05ウエイト後の疲労Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-23ウエイトトレーニング今は週2ペース。ベンチプレスとスクワットがメイン。スクワット90kg、ベンチで55kg。脚の筋肉は増えてきていると思うが、重量がなかなか上がらんぞ(^^;)特に上半身が課題っすね(体幹含め)シーズン入ったら、やるペースが減るので今がチャンス。1ヶ月、ガンガン筋肉つけまーす。22:19ウエイトトレーニングTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-22腕パン5分走を3本、目標は300W。余力があれば、5本やろうと思ったが3本が限界(^^;)301、300、302。脚だけでなく、腕もパンパン。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。