負荷をかけて走りませんか?起伏のある平和公園のコースを使って、90分間走を開催します。アップダウンを活用する事で、走るための筋力UPだけでなく心肺機能の強化も狙っていきます。普段はなかなか自分に負荷をかける事をしにくいランナーさんのための企画です。単純な走力の強化だけでなく、起伏を利用してアップダウンの克服も期待できます。下りでスピードに乗って走る事で加速して走る練習にも繋がります。起伏走、階段ダッシュを組み合わせて充実した負荷をかけていきます。事前に入金を頂きます。詳細はご参加者様へお伝えします。●水分補給の準備は各自お願い致します。●走行ペースは自由ですが、1キロ6分00秒~7分00秒を目安にペーサーを付けます。●雨天の場合はスタジオにて、ランナーの為のトレーニング&ストレッチ講座を開催します。題名に『10月平和公園RUN』と記載して下さい。併せて、メッセージ本文へ1氏名2連絡先3ハーフマラソンのタイムをご記載ください。メールの着信確認後、ご入金を頂きます(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)1,2が完了次第申し込み受付となります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。