同じストレスを受けながら、うつ病になる人とならない人が存在するように、うつ病にはなるかならないかには、「個人差」があると言われています。その個人差の代表的なものとして挙げられるのは、ズバリ「性格」です。うつ病になった人が周囲からこう言われることが多いようです。「あの人はストレスを溜めやすい性格だから」なとど、言われる言葉からも、「几帳面」で「真面目」で「責任感が強く」て「ストレスを溜めやすい」という性格がうつ病になりやすい性格だと言うことが表れています。心の病に性格が影響しているという考え方は、かなり以前から一般的にも知られていました。ストレスをうまく処理できるか出来ないかは、その人の性格によるところが大きいのではないかと考えられているからです。「性格」と「うつ病」の関係については、精神医学界でも早くから研究されていました。性格といっても千差万別なので、精神医学界では古くからある一定の「類型化」がされており、これまでに3人の学者によって提唱されてきました。ある一方において、物静かで気弱といった反対の性格を併せ持っているのが特徴的です。したがって、こうした性格の人はとかく八方美人で優柔不断のところが多く、物事をどちらかに決める際には、なかなか決断ができずに悩んで板挟みになり、うつ病にかかることが多いというものです。ごまかしが出来ない、完璧主義といった傾向が強いタイプの人です。いう性格の人は、物事にとらわれやすく、ひとつの事に徹底的に取り組み、どんなに疲れていても弱音を吐きません。普通の人なら休養をとるところ、疲労困憊しても休まず、与えられた仕事をやり遂げようと無理をします。頼まれると断れない性格で、何でも自分で抱え込んでしまい、最後は身動きがとれなくなってしまいます。そのため、心身ともに疲れ果て、ついにはうつ病になることが多いのです。い責任感、人に頼まれると断れない、世話好き、他人に対する気配り、融通がきかない、人との争いを好まない、対立したときは自分が折れる、周囲に気を遣う、秩序や規律を守るといった性格の人です。特徴的なことと言えば、秩序を重んじ変化を好まないという性格です。物事や人間関係が秩序どおりになっていないと気が済みません。秩序が変わったり崩れたり、いままであったものがなくなったりすることに非常に敏感です。物事に対して柔軟に対処できないので、環境の変化に非常に弱いのです。大きな環境変化を伴いますので、こうした変化についていけず、うつ病を発症しやすくなるのです。それから、もうひとつ特徴的なのは、他人との関係を円満に保とうとします。従って、人に対して気を遣い過ぎ、物事を頼まれれば断れず、能力以上に何でも引き受けて自身で抱え込み、ついには身動きがとれなくなりストレスを内に溜め込んでしまいます。正確さや綿密さにこだわるのも特徴的で、仕事量が増えたり、病気などで仕事を休んだりしたとき、量と質の問題に悩むことが多く、人一倍ストレスを感じるようになります。日本人に多い?メランコリー親和性格しかし、こうした性格は日本人にはよく見られるタイプで、むしろ「あの人はいい人だ」「性格がいい」などと言われる人です。その意味でお人好しの日本人は、もともとうつ病になりやすい民族かもしれません。小さい頃から「正直者になれ」「真面目人間になれ」「仕事熱心な人間になれ」「責任感の強い人間になれ」などと、親から教えられ学校でも教育を受けてきたことで、日本人の文化でもあります。他人がいてはじめて成立する人間関係の極意だけに、人との折り合いに気を配るのは当たりまえのことなのです。これは「人間らしさ」を形成する重要な側面でもあるので、この性格を否定するというのではなく、むしろ堅持すべきことなのです。「気を遣う性格」という一点では、常にストレスと隣り合わせにあることは確かなことです。この性格がすべてうつ病になるというのではなく、あくまでも誘因のひとつであって、他の誘因と影響し合うなかでうつ病が起きていることを知っておく必要があります。うつ病が増加している背景ただ、近年うつ病が増加している背景には、社会環境の急激な変化、それに伴う価値観の多様化があります。日本人的な「人を思いやる」といった性格が通用しなくなって、生きにくい社会と言えます。自己主張が強くなり、個人主義が横行するなかで、真面目にコツコツと、人に気を遣って生きようとする人達にとっては、大きなストレスになっていることは事実です。持って生まれた性格はそう簡単に変えられるものではありません。性格を変える必要もないでしょう。大事なことは、自分の性格を自覚しておくことです。うつ病になりやすい性格であることを自覚しながら、物事に対しては賢明に対処する勇気と行動が求められるといえます。それは、自分をコントロールできる心を鍛えることにもなります。言えば、あまり深刻に考えずに、むしろのんびりと構えて“ケセラセラ”で日々生活することでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。form.名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。関連記事うつ病と自立支援医療(精神通院医療)うつ病の治療には、お金がかかります。薬代は比較的高いです。うつ病の重傷度によっては仕事ができず金銭的余裕がないなかで、生活費の中から治療費をやりくりしながら病院へ通っている人も少なくないでしょう。そんな時に頼れる制度があります。記事を読むうつ病の人は「重要な決断をすることは避けましょう」ってホント?うつ病に関する情報は、書籍やインターネットなど、様々な方法で入手することができる昨今、ひとつ気になる情報があります。それは「うつ病の人は、重要な決断をすることは避けましょう。確かに脳と心と身体の状態が悪い状況の中で安易に物事を判断するということは、決して妥当とは言えない場合があります。記事を読むうつ病には調子の良い波と悪い波があるうつ病は「目に見えない」病気だけに、周囲の人にとって本人の状態を正確に察することはとても難しいことです。調子が悪いうつ病者に対し、良かれと思って「気分転換に動いたらどう?」と言っても、それは本人にとって大変な負担にしかならず、余計重たい気持ちにさせてしまいます。記事を読むうつ病でも傷病手当金はもらえる!うつ病で休職をすると給与が入らなくなります。その場合、どうやって生活をしていけばよいのでしょう。あなたが会社員として勤務をしている場合には、頼れる制度があります。大きな目標を成し得た後のスポーツ選手や長年に渡る勤務を終えた後の定年退職者など、こういう人達にたまに襲いかかるのが、「燃え尽き症候群」と呼ばれる状態です。記事を読むうつ病で気になる症状はどんどん医師に相談しよううつ病を患うと、様々な症状が表れます。どんなことであっても、医師に相談して症状の切り分けをしてもらうことがよい治療の進め方です。クスリを服用開始してから、発症した症状については、事細かく相談・質問をした方がよいです。具体的な例を以下に挙げます。記事を読むうつ病とカウンセリングカウンセリングとは「専門家による心理的な援助」を指します。日本では、カウンセリングと心理療法は、ほぼ同じ意味として用いられています。カウンセリングの定義は様々ですが、それらの共通要素としては、次のように考えられます。心理学的な専門的援助である。ーうつ病の治療をしていて、調子が良くなったからといっても、やってはいけないことがあります。それは医師の指示なくクスリの服用を止めることです。クスリを飲んでいる限り「病気」であることは間違いないので、調子が良くなった=完治したということではないかです。(考える余裕がやや生まれたために色のない未来が見えてしまう)。「1.エネルギー枯渇段階」は、身体も動かず頭も心も活動停止、それこそ布団の中でずっと動かず臥せっているような状態をさします。記事を読むうつ病になりやすい人の「考え方」のクセうつ病を引き起こす人の考え方は「ある一定のクセや傾向」があることが分かっています。﻿こうした考え方のクセや性格に対して働きかけ、治療・予防したりする精神療法が「認知行動療法」です。物事について、悪いところばかりを見ます。かりに良い出来事があっても、悪く受け止める傾向があります。メンタル支援.com.。