2019年11月つい「私が悪いのかも?」と思ってしまうこんにちは。満月みつきのりこです。繰り返すそのお悩みをリトリーブサイコセラピーで根本から解決します。一雨ごとに寒くなりますね。こちらではいちょうが綺麗に色づいてきました。みなさんの所はいかがですか?インフルエンザも流行り始めているようですので体調にはお気を付けくださいね。今日は自分を責めてしまうことについて考えてみようと思います。何かあるとすぐに「私が悪いのかも?」「私のせいかも?」そんな風に思ってしまう方はいませんか?はい!私がそうでした!・誰かの機嫌が悪いと、すぐに「私が何かしたのかも」と思ってしまう・職場でトラブルがあると「私のせいだ」とつい思ってしまう・親やパートナーとうまくいかないのは「私が悪いから」と思ってしまうなど。相手の機嫌が悪いのはただ眠かっただけなのかもしれないし物事がうまくいかないのは自分以外に原因があるかもしれないのにすぐに自分のせいだと思ってしまう。誰でも多少は自分の行動を振り返って反省することはあると思います。それが次こそは!という意欲になったり人間的な成長に繋がったりもしますよね。なく何かあったらすぐ反射的に自分が悪いと思ってしまうのは思考の癖だと私は思います。自分で自分を責めてしまうなんて嫌な気分ですよね。安心していたいだけなのに自分を責めることをやめられない。すればいいのでしょうか?いつから自分を責めるようになったのでしょう。赤ちゃんは自分の欲求に正直なだけで自分を責めたりはしませんよね。いうことは成長過程のどこかで身に付けたものだと考えられます。親の意識がいつも外を向いていた小さな子供には無視をされる理由も夫婦喧嘩の理由も親に愛してもらえない理由もわかりません。「どうして?なんで?ただ自分の存在を喜んで欲しいだけなのに・・・。人の脳は空白を埋めようとします。質問を投げかけると毎秒A4用紙で約30ページ分を探して答えを探そうとする機能があるそうです。やってわからない答えを探してやっと見つけた答えが「私が悪い子だから。「僕が悪いことをしたから。」なのだと私は思います。自分が悪いという感覚はこのような気持ちにも繋がっていくかもしれません。「私が悪いんだ、ごめんなさい。「私のせいだ、迷惑かけてごめんなさい。「私、生まれてきてよかったのかな?」このような感覚を感じるのはとても怖いですよね。役に立とうとしたり我慢したり誰かを助けたり誰かを慰めたりいい子にしたりしてお家にいられるように愛してもらえるようにずっと頑張ってきたのかもしれません。自分の命を守ることと同時に親のことも気にかけ家族を守ってきた人もいるかもしれません。その時の怖さがまだ体に残っているので今も何かあるたびに私が悪いという感覚が出てきてしまうのかもしれませんね。この状態は自分のことを大切にできていない状態でもあるのですよね。本心からやりたくてやっているわけではないから・・・。この感覚があると役に立って人から喜ばれたり我慢して褒められたりすごいねと承認を得られたりすることもあるのですよね。これからどう生きるのかは自分で選択することができますね。自分を責めることをやめたいと思うのなら生き方を変えるタイミングなのかもしれませんね。今はもう持つ必要のない怖さを心理セラピーで安心感に変えていくとただここにいていいただ生きているだけでいいそんな感覚がだんだん出てきますよ。よかったらお試しくださいね。【無料】メールマガジンもっと私らしく生きよう!では心理セラピー・カウンセリング料金の割引・先行予約をお知らせしています。この機会にご登録ください。★モニター募集中!<女性限定>★ご感想をいただけるモニターを特別価格で募集しております。こちらからお申し込みください。