第2回ランニングクリニック開催!参加させて頂きました。女性ならではの観点で自転車の楽しみを皆さんに伝えていけたらと思います。ブログトップ第2回ランニングクリニック開催!参加させて頂きました。[編集]プロデュアスリート深浦選手による第2回ランニングクリニックに参加させて頂きました。前回体感の使い方、イメージを教えて頂きましたが、それを実際に鍛えるトレーニングを行いました。使う箇所を把握しながらできました。姿勢を保ちながら、鍛えたい箇所を意識すること。初心者の方で体力がない方でも、できる方法を教えて頂きました。私でもそれなりにプルプルしながらもできる範囲で頑張れました。前回も行った、大きな動きでダッシュ。膝の上げ方や、骨盤の位置を気をつけながら、2本。最後にインターバルトレーニング。深浦選手のレッスンは常に、初心者目線でした。チームを3つに分けされ、1kmのインターバルを行いました。500M地点で折り返して行いました。初心者の方が、走り出して、ついていけず孤独にならないようになっております。休憩のとり、、苦しくでも時間にはちゃんとスタートできなくてはなりません。時間を守って走りましょう、グループに分けさらに、体力差があっても一緒にできるように配慮されております。次は、いよいよ最後です。初心者~上級者まで一緒に練習できるように組み立ていることに私は、とても温かい気持ちと、私も頑張ってみたいなと思うようになりました。次回はエンドレスリレー。初心者の方に配慮されたレッスンになっております。上級者のさらに上を目指したい方へもアドバイスしてくれます。上級者の方も是非ご参加ください。