ダブルレッグリフトも久しぶり〜。横向きに立てたカラダのバランスとるかんじ。ありがとうございました!【昨日の効果】みぞおちからへそにかけて筋肉痛が残りました。あぐらの時、骨盤立てやすいです。左足もも&ふくらはぎのコリは相変わらず。それでもここ数日の中でコリ度は少ないほうです。左ひざ関節の痛みは減ってきました。痛みというより違和感という程度。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。