故障をしてしばらく走れなくなってしまうというのはやっぱり落ち込むことです。とあるハーフのレースに出場しようと、3ヶ月くらい前から少しずつ準備をしていました。冬はマラソンのシーズンで、ランナーが一番活発になる時期でもありますが、一方で快適なラン環境を整えるのが難しい時期でもあります。足回りの筋肉や関節が硬く、あぐらをかくこともできません。あぐらをかくとバランスがとれず、できのわるいおきあがりこぼしのように後ろにひっくり返ります。社会人で日中に仕事を持っている人が走る時間を捻出するのはなかなか大変です。場合就業後の夜間か出勤前の早朝となる場合となるのではないでしょうか。普段仕事で疲れていると朝の早起きはかなりの勇気がいります。Worldで紹介されました。このアドバイスは女性だけでなく、男性にも有用だと思います。ダイエット目的でジョギングを始めた人、テレビでマラソンや駅伝を見て「楽しそうだな」と思いランニングを始めた人、走りだすきっかけは十人十色ですが、走りだした人たちの多くがまずぶつかる壁が「継続」の壁。WordPress.。