普段の生活の中では全然。海東:イラッとしてない?鶴岡:そうですね。こんな収録中にいきなりかけたら。(笑)海東:そうだね。第三者の目があるからってことね。いやこの人は一体どうした...?次に何を言われるんだろうとか。(笑)海東:何も言わない。それはイラっとくる?鶴岡:いやぁ...イラっとは...困惑かな。あ、失礼なことを言われるとイラっときます。海東:あーじゃあ、「評価」かな、もしかして。いやわからないですけど。別に決めつけたいわけじゃないんで。鶴岡:ううん...何かちょっと対応がおかしいとか。海東:僕はね、進路妨害されるとダメなんですよ。鶴岡:歩いててですか?海東:歩いてても。別に道行く人にいちいちイラっときてるわけじゃないんだけど、進もうと想定している場所にいけないってあるんですよ。此処に来るのにどうしても必要なものってSuicaですよね。そのSuicaがあるべき場所にないっていうのはイラっとくるんですよ。鶴岡:あー乗ろうとしてた電車が遅延してるとか?海東:ちょっと嫌ですね。怒りまではいかないけど。鶴岡:それって仕事の上で自分がこうしようって思っているところに、これをお願いしようと思っていた人がうまく働いてくれなかったりっていうのも?海東:仕事は分けない方がいいって言ってる中、僕がこんなことを言うのは大変申し訳ないんですけど、仕事は相当色んなパターンをシミュレーションしてるんですよ。これがダメだったらこっちの道にいけばいいやというのが事前にある程度あるので、そこからものすごくズレたことになると、もしかしたらイラっとくる。自分にですけど、それは。海東:あと呼び止められるの嫌ね。してる時に呼ばれるのは全然いいんですけど、まさに今ここを出ようとしている時にすごく遠くから呼ばれると、いやいやこの距離じゃんって。鶴岡:それだってもういいんじゃないですか、行っちゃえば。行っちゃまずい関係性もあるでしょ。したら話聞きにいくけど。海東:で、時間管理の教材があるんですよ。頭を二つに分けて、ハードディスクとメモリーに分けましょうっていうことをまずやるんですね。昔のパソコンって動画再生ソフトとExcelとWordとインターネットエクスプローラーを全部立ち上げると、滅茶苦茶動きが重くなったじゃないですか。あれって全部メモリーに乗っちゃってるんで、一回それを保存するんですよ、ハードディスクに。保存してアプリケーションを終了するとメモリが解放されるから、動きが速くなる。そんな難しいことじゃないと思うけど。鶴岡:ハードディスクっていうのは同じパソコンの中にある?海東:中にある。外付けの場合もありますけどね。ファイルを保存してずっと置いておける場所。メモリのスペースはずっと動いちゃっているので凄く落ちるんですよ、パフォーマンスが。メモリはすっきりさせてハードディスクにどんどん置いておく方がよくて。それを推奨する中で自分がやらなきゃいけないことを全部紙に書きだすっていうことをやるんですね。それは頭の中で「あれやらなきゃ、これやらなきゃ」ってやるとすごく遅くなるからです。一回書いてしまうと頭は忘れていいじゃないですか。こっちに書いてあるから。ハードディスクにしてあるから。去年あるトレーニングを受けて、怒りのコントロールとは全く関係ないトレーニングなんですけど、その中でふっと出たやつがそれと結びついたんです。喜怒哀楽それぞれにコントロール方法があるけど、怒りは書けばいいと。鶴岡:まさに私、中高時代ずっとそれで書いてました。海東:やっぱり昔に記憶が至るよね。大人で十代後半だけど、ものすごい頭にくることがあって、その人に不幸の手紙を書いてそれを送らずにいたんですよ。そのうちに感情が終わっちゃったの。終わった終わったと思って。その経験がトレーニングと結びついたから「そういうことですか?」って聞いたら、「そうそう、手紙にでもなんでも書けばいいの。パソコンじゃなくペンで書けばいいの」って。文字にするってなんかすごい発散になる。海東:それはその人曰く、何かを書くと脳ってすごく神経使うんですよ。神経を使った分、このことはもう忘れていいって判断してくれるらしいです。メールでもたまにそれやったりします。実際に相手に送るって考えながらだと、こういったらどうかなとか、文面これじゃおかしいかなって考えちゃうけど、もう何も考えずに思ったことを全部打ってって...海東:うっかり送信ボタン押しちゃったら怖い。鶴岡:あ、メモに書きます。海東:やっぱりそうなんだよね。昔は絶対それでノートに書いてました。「なんだかなぁ」の一言でも書くといい。「なんだかなぁ、今日は」とか。海東:今日はほら、質問は先に共有してるけど、答えは共有してないじゃないですか。それでも同じ答えだったからやっぱりそういうことみたいですよ。