心臓と下半身と重力みなさんは、「足は第二の心臓」という言葉を聞いたことがありませんか?これには、『心臓の位置』が大きく関わっています。以下の写真の心臓の位置(オレンジ色)に注目してください。(※細かい文字は読む必要ありません。上の方にあり、そして、通常、我々の下半身は、寝ている時以外、心臓よりも常に低い位置にあります。(動脈圧←俗にいう『血圧』)は、重力の影響を受けないくらい高い圧なので、上半身にも下半身にも十分な量の血液を送ることができます。実は動脈圧の1/10程度の低い圧で、1上半身の血流は心臓に戻りやすいのですが、2下半身の血流は重力や血液自体の重さなどの圧力が掛かり、戻りにくくなります。これは、図の下部(足先)から上部(心臓)の方向に流れる足の静脈と、それを取り囲んでいる筋肉をイメージしたものです。筋肉がしぼんでいる時は、『筋肉の収縮時』といい、力が入っている状態です。静脈弁の関係により、下半身の血流が保たれているのです。しぼむと静脈弁が閉じる』という動きを交互に行なう事によって、静脈の血管内にある血液が、少しずつ心臓の方へ近づいていきます。)これを『筋ポンプ作用』と言い、特に下半身の血流の維持に重要な役割をしてます。この筋ポンプ作用を理解すると色々な事が見えてきます。腕よりも足の方が筋肉量が多く、太い。疲れると硬くなる性質があるので、良く寝た日は筋肉の疲れも取れ、調子が良い。朝は調子良くても、立ち仕事などで筋肉を疲れさせると、夕~夜に筋肉が疲労してきて、足がむくむ。冷え症の症状が目立ちやすい。reserved.運営。