2019.08.19【コンディショニング】超多忙な経営者を支える十人十色の健康管理術とは?デキるビジネスパーソンほど自身の健康管理に余念がない。4人の経営者が実践する、自己管理法を大公開。「出張が多く、定期的にジムに通うのは難しい。回のペースで出場しているトライアスロンの大会に向けて身体を鍛えたい」。話す白石さんは、2年前にロングブレスに出合った。ロングブレスとは美木良介さんが考案した、全身に力を入れて呼吸をしながら行うトレーニング法で、強い呼吸がインナーマッスルを刺激し、筋肉の温度が上昇。内臓周りなど気になる部位の脂肪が落ちるとともに、身体が筋肉質のマッチョ体型へと変化していく。「健康には気を使っていますが、特に重視しているのが歯の健康。朝と夜で若干変わるが、エタノール入り洗口液で口をすすいでから、電動歯ブラシで約10分磨き、歯間ブラシとフロスを使い、エタノール不使用の洗口液で仕上げるのが、基本の流れ。「社長は会社の顔ですから、常にピシッとしていないと。健康のためなら何でもやります」と葉田さん。毎晩会食という過密スケジュールでも身体を鍛えられるよう、自宅と別荘にトレーニングルームを設けた。ベンチプレスをはじめ、本格的な設備が揃っている。海水で熱した蒸しタオルを、頭から足のつま先まで押し当て、身体全体を温めていく。「このタオルが絶叫してしまうほど熱い。施術後は体内から悪いものがすべて抜け、リセットされた感覚が得られます」と中村さん。-Category-weeklymonthlyPerson【引退】最後に言いたいこと。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。当社規定の「プライバシーポリシー」の内容に同意する。※ご同意いただけない場合は送信ができません。