動物性タンパク質が入らなくても栄養バランスがよく、ヘルシーです。トマト1瓶(350g)作り方01ミキシングボウルに大豆と水を入れ、一晩(約8時間以上)つける。インダクションレンジ「マニュアル7」(中火)で加熱する。インダクションレンジ「マニュアル1」(弱火)にして20分ゆでる。キャベツはザク切りにする。03大豆の煮汁のうち100gを取り分け、大豆をザルにあけて残りの煮汁をきる。トマトを加え、キャベツをすべて入れる。インダクションレンジ「マニュアル4」(中火)で15分煮る。【ワンポイントアドバイス】キャベツが鍋からあふれるくらい多いと思っても、しっかり詰めてフタをし、加熱すればかさが減っていくので心配ありません。煮て少し時間をおくと味がなじんでおいしくなります。塩このレシピを共有するこのレシピへのコメント(0件)このレシピにコメントはできません。便利な新機能追加のお知らせ2017/09/26QUEENレシピ+にデモレポ機能が追加されました!お知らせ一覧へログイン。