毎日を幸せに変えるYOLOCOBIブログスマートフォン用の表示で見る毎日を幸せに変えるYOLOCOBIブログ一度きりの人生(YOLO)、たとえつらい日々でも「幸せ」を感じて生きてこそ人生ですYOLOCOBI2019-12-31今年一年の自分の振り返りから、良い一年は始まる幸せになるヒントTweet2019年ももうすぐ終わりに近づいています。・良かったこと、悪かったこと、成功したこと、失敗したこと。・やったこと、やれなかったこと。必要なもの、不要なもの。皆さんそれぞれに、一年いろんなことがあったと思います。私自身も、今年は本当に人生が大きく変わった一年でした。「今年一年の自分を総括することは」とても大切なことです。今回は、私がやっている、簡単な振り返りのやり方をご紹介したいとおもいます。1年間の振り返りシートを作ってみるまずは、今年一年どんなことがあったか?振り返ってみましょう。生真面目に考えないで気楽な気持ちで、1月から12月までどんなことがあったのかなぁ、と頭を膨らまして思い出してみましょう。思い出したことを箇条書きで書き出してみましょう。書き出すことでいろいろなことがまた思い出されてくるのではないか?とおもいます。振り返り方はいろいろあるとおもいますが、「1年の振り返り」で私がやっているのは、「できたこと」「できなかったこと」を、分けて書いています。自分の振り返りシートこんな感じです。上段は、今年「できたこと」「できなかったこと」。下段は、それを踏まえて来年「やりたいこと」「やりたくないこと(捨てること)」に分けて書いています。振り返りをする時にまず忘れていけないのは「できた自分を褒めてあげること」です。小さなことでも「できたこと」というのは、自分にとって「成長」だと思うので、私は「自分を褒める」ところを大切にして、ここから始めています。次に「できなかったこと」。これは来年への課題です。「やりたいこと」「やりたくないこと」を書き出して振り分けてゆくわけですが、ここでは「やりたくないこと」は、できるだけ取捨選択したらいいかな、って思っています。・「やりたくないこと」は捨ててゆく。