施術スタッフの伊奈です。【ストレッチの効果】ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の長さに戻していきます。伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。普段鍛えられない筋肉を刺激し、代謝の向上を促し、柔軟性を得ることでしなやかな体つくりに役立ちます。え性・むくみの改善、心身リラックスの効果が期待されます。正しいストレッチを継続することで体は徐々に柔軟性を高め、筋肉が弾力性を取り戻すことで柔軟性が保たれるようになります。ストレッチと出会いストレッチの大切さを知っていただけたら、1週間に2~3回はストレッチをしてください。3ヵ月ほどは継続して行うと効果が出てきます。むち打ちにはストレッチが非常に効果的です。セルフケアとして普段からのストレッチをしていただくことにより症状の改善と予防になります。覚えて頂いて正しい方法で継続して行ってください。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。