」というヒポクラテスの言葉は、あまりにも有名です。先進国に生きる私たちの様々な不調は、お薬で治すのは困難。今や3人に一人とも言われるアレルギーなども、お医者さんからは「上手く付き合っていくしかありませんね。」などと言われてしまいます。私の仕事は、自然治癒力を復活させるための生活づくりを指導すること。そのためには、食の改善を含む生活改善が必須です。いっても、そんなに難しいことではありません。ヒポクラテスの言葉にあるように、まずはお薬の元となったフィトケミカルをもつ植物性の食品を上手く活用することを身につけるだけでも、全く違ってきます。いうことで、今日は1月7日。ディア・ナチュラルでは、日本の薬膳でもある「七草がゆ」のイベントを行いましたので、その様子を書いてみようと思います。出来上がり七草ってなに?「せり・なずな、ごぎょう・はこべら・ほとけのざ、すずな・すずしろ、春の七草。」この順に覚えると、なんとなく語呂が良くて覚えやすいです。1月6日くらいには、スーパーでパックにして売ってあります(笑)下の写真は、それを購入したものです。綺麗ですね〜♫では、それぞれの意味と効果を少しだけご紹介しますね(^^)せり(水辺の山菜)「競り勝つ」の意味。消化を助け、黄疸をなくす。なずな(ぺんぺん草)「なでて汚れを払う」の意味。視力や五臓に効果あり。ごぎょう(ハハコグサ)「御仏体」の意味。吐き気や痰、解熱に効果あり。はこべら(ヒヨコ草)「繁栄がはびこる」の意味。ほとけのざ(タビラコ)「仏の安座」の意味。すずな(カブ)「神様を呼ぶ鈴」の意味。消化促進、しもやけに効く。すずしろ(大根)「汚れのない純白さ」の意味。健胃、咳止め、神経痛に良い。「昔の人々は、縁起を担ぐ意味と体を整える意味との両方を目的として、七草を選んだのだなぁ。白米よりも断然玄米!さて、七草のことがわかったら、とにかくまずは「七草がゆ」を作ってみましょう!ということで、まずはおかゆを炊くわけですが、ディア・ナチュラルは食材にはうるさいです(笑)「一物全体」の考え方に則って、できるだけそのままの食材を使いたいわけで・・・お米はもちろん、玄米です(^^)v当然無農薬栽培、できれば有機栽培のものをお選びくださいね。玄米は外皮を削りませんので、農薬を使って育てたものでは農薬ごと食べることになってしまいます。これでは、何をやっているかわかりません。゚)ノコトコトとじっくり2時間くらいかけて、まずはおかゆを仕上げてしまいましょう。私は最初に出汁をとり、味はつけずに出汁だけでコトコト焚きます。́∀`艸)♡このほか、お漬物や海苔、梅干しなどで玄米七草がゆを楽しみました。今日もありがとうございます。□■ご案内■□このような「健康美生活の作り方」について、具体的な方法をお伝えするレッスンや個別指導を行なっております。こちらも是非よろしくお願い致します。■学びのメニューを見る「すぐにお薬に頼らない暮らし方」や「ハンドマッサージ」、「ハーブティーのブレンド体験」など、楽しい学びがいっぱい!受講料2,000円〜。月々の会費制で、会員種別は3種類ご準備しております。会員様ならどなたでも、メールによる質問・アドバイスをいつでも受けることができます。手軽にプロのサポートを受けることができる方法です。■健康美のための個別指導メニューを見るファスティングの指導や体質改善のための生活の作り方などを個別指導☆まずは実生活カウンセリングをどうぞ。初回は60分2,000円です。■ライセンス取得メニューを見る日本アロマコーディネーター協会、日本メディカルハーブ協会、ハーブティーブレンドマイスター協会の資格取得のためのカリキュラムを学ぶ事ができます。プロになりたい方は必見です。小倉家お陰様で子供達も自立。家族の為の飯事がすっかり減ってしまいました。そこでこれからは、健康生活の杉原が、20年間の母の経験を生かし、健康家庭料理を腹ペコな大人達の為に作ります。(全て見る)小倉家ホルモン、人気です。私たちがきちんと選ぶ理由について。」で、脂肪酸が体の中で大切な役割をしていることをお話ししました。...お肌のしくみと浸透成分、ちょっぴり怖い合成化学成分のお話。日頃のお肌のお手入れは、どのようになさっていますか?使う化粧品は、どのような基準で選んでいるでしょうか。...風邪やインフルエンザに対する自然療法による予防と緩和の方法。今日のテーマは「風邪やインフルエンザの時期の自然療法によるホームケアについて」。小倉家の店内https://youtu.be/6lrtWp73uLEご予約・お問合わせはこちら新着記事TOP32020/01/04小倉家ホルモン、人気です。@dear_naturalお料理教室ミネラルファスティング新着記事TOP32020/01/04小倉家ホルモン、人気です。