ここらいふコンテンツへスキップこのwebサイトの先進的な機能は、ブラウザーのJavaScriptを有効にする必要があります。「怒り」とは面倒な感情ですね。活動のエネルギーにもなります。(私はこのタイプです)でも残念なことに、先日マイナスの怒りの感情が湧きました。大体、人は自分が勝手に求めている期待に反すると「怒り」が出てきます。「人(社員やその家族)を大切にしたい」という理念を持っている方とは思えない言葉。敬意の念は怒りに変化しました。「経営者」は利益を上げなければならない。会社の存続維持は労働者の生活を守るために経営者に課せられた大きな仕事です。中小のマンパワー不足も理解しています。障害者採用は負担になる事もあるでしょう。それは「智慧」で乗り越えられるはず。いや、そんな時代に突入している筈です。古い考えを持っている高齢者の精神障がい者に対しての偏見は根強いです。先日のTV番組では、精神障がい者を自宅で看ている家族を放映していました。「愛情と義務」の両方です・・と答えた親の言葉は本音でしょう。本人の意思を尊重することなく、施設に預けていまう家族もいる。重症の精神障がい者を高齢の家族で支えるには既に限界が来ています。法律が変わって「長期入院」が認められなくなり三か月で退院させられて途方にくれる高齢の家族。貧困と両方の問題を抱えています。「子供に手をかけたようとした」という、親の言葉も放映されました。親の「責任・義務」?。私が「怒り」を持った経営者は、全て親の「教育」が悪いと言いました。これ以上、何を親に求めるのかという過酷な生活をされています。今必要なことは「受け皿」です。経営者だけではなく、私達自身がそれぞれの立場で「受け皿」を、ハード、ソフト両方で作らなければならないです。ここらいふが運営する「ハッピーサロン」では、自己評価が低くなってしまっている訪問者に「一人でも」社会に復帰して欲しいと願い活動しています。いうシャワーを浴びる場が必要です。障害の程度は個々に違います。テレビでの問題提供は良い面もありますが、私が危惧したのは、先に書いたような経営者がごまんといると思われる社会です。グループホームを社会に頼っていたら自分たち(親)が先に死んでしまうかもしれないと、自分たちの手で「生涯暮らせる施設」を建設しようと動く親たちも紹介されました。そこに立ちはだかるのは「世間」です。「危害を加えられたらどうする」という、反対の声で、土地を探すだけで5年間かかたそうです。100年前は法律により「牢獄で監禁」それから「自宅監禁」から「施設入院」。今は受け皿も作らず「長期入院のデメリット」だけを唱え、早期退院をさせられ、家族だけで抱えることになってしまっています。このような偏見社会に対して「一人でも労働を。働く喜びを」と、願い日々、活動している私は、テレビでの放映により、私に怒りを持たせた経営者のような考え方がさらに増えるのではないか・・・という、不安をもちました。就職に不利になるのでは・・・と危惧しました。無関心な社会のかたは「精神障がい者」と一括りで捉える危険せいがあるのではないかと・・・。フランスから接し方により「認知症」の方の心が穏やかになる方法が、ようやく日本に広がりました。「感情」をコントロールできなかったり、その感情を適切に「言葉」に現わせないという「精神障がい者」との共通点があります。私たちの接し方により「相手が変わる」のであって「相手が変わるのを待つ」のでは、今の社会の問題は解決しません。「過去と他人は変わらない。ロジャーズの有名な言葉です。「私達の偏見の目」を変えなければ「人権尊重」だの「共生社会」だのと言っても掛け声で終わってしまいます。活動から7年目に入る新年度。行政に、企業にと働きかけてきました。平成30年1月17日(木)遅くなりましたが新年のご挨拶を兼ねて書かせてもらいました。※厨(くりや:台所のこと)24年前の1月、今の地域に引っ越した。息子は早速、新築した自宅から成人式へ。喜びも束の間、数日後に起きた阪神大震災に驚き慄いた。それでも我が家では地震のニュースを見ながら朝ご飯を済ませてそれぞれが出勤。昨年も天災は容赦なく私たちを襲い被災者のニュースが次々と流れた。いうと語弊があるが、冨山に住む私の記憶では、38豪雪の時が「被災者だっただろうか・・・」程度なのだ。今も苦しんでいる人達がいる。その中で、震災を体験し、病院という現場で対応にあたった「医師」が昨日TVで紹介された。その医師が、現場で大勢の患者を前に治療行為を「やめる、やめない」という命の見極めをしなければならなかった事への自責が今も襲うと言う。その心の内を誰にも話さなかった。いや話せなかったというのが正しい。あるきっかけから「これではいけない」という使命感のようなものが湧き起きおこり、当事を知らない医師や看護師、医療を目指す学生に語り継いでいる。「語る」ことにより、その医師は自責から開放されつつあると話していた。その医師も含め末期がんの体験者など数人出演していたが、自分の辛い体験を語る、仲間と話す。いう作業を通して、人は「PTSD」(トラウマ)から「PTG」(トラウマ後成長)という心が芽生えると言う。辛い体験から経験していくので「PTSD」と「PTG」は表裏一体ともいわれている。記憶や心の傷は薄れる訳ではないが、自分が生かされているという「意味」にたいして「感謝の心」が生まれるという。天災ではなく「人災」で、心の傷が深まりフラッシュバックまで起こす若者達から話を聴いている。その若者たちは、自分の生きる意味を見失い、生きている事が辛いという状態で「ハッピーサロン」を訪れる。同じ体験者と語り合う。こんな地道な活動ですが、今年も継続していきたいと思っています。今年もご理解、ご支援をお願いします。最後になりましたが、阪神淡路大震災で亡くなられた6434名の方のご冥福を心よりお祈りします。スキルアップ研修」を受講したときのこと。「発達障がい」について講師から大変わかりやすい例えを聞いて成るほどと思いました。それは「言葉が通じない国に一人暮らす事になった自分を想像してみてください」です。言葉だけではなく、習慣や決まり事も違う環境で暮らす自分を想像してみました。夏目漱石もイギリス留学で「うつ病」になったそうですね。「孤独」が、いかに「心を病む」か・・・・。「海外に住む自分」を想像すると、発達障がい多くの方が私に訴える「孤独・孤立感」は並大抵のものではないと腑に落ちた私です。先日TVで、日本で働くパレスチナ労働者の子供達が、心を病み「死にたい」と訴える場面や、働きに来たものの企業に受け入れられず「自死」した若者を紹介していました。無関係と思うかもしれませんが【外国人労働者の子供と発達障がい】の問題には「孤立・孤独」という共通点があります。解決する策にも共通点があるはずです。私は自分の「うつ病」しか知らずにサロンを開きました。思いがけず、徐々に増える相談は「発達障がい」の当事者や家族となってきました。二次障害の「うつ病」の部分は多少は解るにせよ、発達障がいの方の対応がサッパリわかりませんでした。「〇〇さんのすることが変!」「苛立つ・腹立つ」などなど私に言って来られる人もいますが、それは、残念ながら「人格を否定」するような言い方が多いのです。私は「障がいが言わせたり、行動させたりしているだけで、〇〇さんの人格が悪いわけではないよ」と、応えます。・・・・と、解ったような事をここに書いていますが、最初は私も同じでした。この戸惑いは今も続いていますが、最初からみたら多少は理解できるようになっているとは思います。サロンを開いている以上、そして必要としてくれる人が目の前にいる訳ですから、私は先ずは「知ろう」と思い、本を読んだり研修会にも出ました。相談に来る人と私は、違う惑星からきた宇宙人と話しているような・・・ただ、不安な表情などノンバーバル(言語外)はなんとかわかります。一般的にはそんな人には「声をかける」ことを実践すればいいのですが、これもどのように声掛けをして良いのか迷う事が多いです。それでも不十分な私の対応でも訪ねてきてくれたり電話やメールをくれたりします。高齢の私が必要とされるのは嬉しいことなのです。彼らに助けられているのでお互いさまかな。思うこの頃だったりします。千日回峰行で大阿闍梨になられた方のお話が私の記憶にあります。TVで「千日回峰行で一番辛いことはなんですか?」という質問に大阿闍梨は「終えて、人に会う事」と答えていました。これには成るほどと思った私です。言葉から、如何に「人間関係」は、修行を超えるほど難しいかがよくわかります。若者の自殺が減らない今ですが、多くは「発達障がい者」とも言われています。大阿闍梨が「辛い」と言った、人間関係」で彼らは幼いときから苦しんでいる場合が多いです。障がい、国籍等に関わらず、不安そうな表情の方がいたら、声をかけてみませんか。誰もが、言葉の通じない海外にいく出川さん(タレント)みたいになれるといいのですがねぇ。最近ですが新聞に「アラ古希」正社員100万人時代へ・・・団塊世代が戦力にと掲載。実は、この記事を読んだ、当事者である「アラ古希」の私はこの社会の動きは大歓迎です。etc一挙解決するのではありませんか?しかし、反面記事のように「正社員」で働くのはいささか辛い。自ら「正社員」を希望する人はいざしらず、牛馬のように「働かされる」のであれば、私は願い下げです。政治や芸能の中で生きている方は、元気に長生きをされ活躍されている人が多いですね。現実にはそのような方が占める割合は少ないでしょ?今流にいえば「マイノリティ」。私は残念ながら該当しません。わが身に置き換えれば、今は厚生年金受給者の夫の扶養家族となり、少額の国民年金受給者の私は日々小さくなって暮らしています。(少なからず私を知っている人にはすぐ判るウソですね。お金は不安ですが家庭では大きな顔をしてる?笑)しかし考えてみたい「アラ古希」の有効活用!!・アラ古希の本音(あくまで私の本音)1もう拘束されて「働きたくない!!」。今まで十分働いた!!2趣味はやはり趣味?であって、いわば余暇活動であり生きる支柱にならない。これ以上生きていたら、年金と多少の預貯金があっても不安。子供に頼って生きていける時代ではない。5地域の長寿会、敬老会に入会して下さいとお誘い受けていますが、いまだお断りしています。何を言われても、気持ちはまだまだ若い。6ファッションも美容にもまだまだ関心ありありです。「若くなったね今の高齢者は」と言われても、実際は高齢者の自殺は相変わらず多いのです。経済や健康理由より、最近は「うつ病、躁鬱病」という精神疾患が多くなっているとのこと。定年後の心の不調を相談に来られる方の多くの原因は「燃え尽き症候」。想定されていたはずであるにも関わらず「生きがい」という言葉が、数十年ぶりに若者と同様に突きつけられてアタフタ。所属先を失った半年目あたりから、ガックリと来られる方が多い様に思います。その対処として、再度「働くこと」が一番解決しやすいです。「働く場」を得ることで「承認欲求」を満たすのは老いも若きも同じではないでしょうか。目的が違うかもしれませんが・・・。あれば、「自分の役割」を持つ機会や場所が社会にあればいい訳ですから、今の時代の流れは歓迎です。ボランティアがある?・・・いやいや、報酬は欲しいですよ。現役時代のように働くことは、心身ともに結構無理がありますし、人生のゴールが見えている今、自由に使える時間は絶対優先です。私自身、60歳を境に「週に4日」働く事を選択しました。「時間と報酬」を満たすための選択でした。それなりに見合った収入がありました。※若者へ「見合った収入」があったというのも、それなりのキャリアデザインをしてきたからです。この点は「今」を大切にという言葉を取り違えると将来きついかも。若い方も老いて行くわけですから、見えない将来ですが計画的な「自己投資」をおすすめしたいです。私のように、働きたい、人の役にたちたい、人と交わりたい、と思っても「アラ古希」正社員100万人時代へ。言っている経営者の方はアラ古希を「短時間労働者」としてドンドン活用されたらいいのではないでしょうか。適材適所であれば社員教育という投資も必要ありません。あっても良いと思っています。(これって同じアラ古希から反感かもしれませんが、小さな子供がお駄賃をもらうのと同じ感覚で良いと思うのです。次世代への投資だと思いましょう。)現代の若者たちの給与は低すぎます。企業の利益は、若者の報酬に反映して欲しいと願っています。我々「アラ古希」たちは、今までの体験と経験を活かし、若者をフォローする役割りを担えばいいのです。アラ古希達が心しておかねばならないのは、「余計な口出し」をしないこと。これが採用する側、同僚になる方達には一番厄介なこと。所謂、小うるさい(舅、姑)にならないように、敬愛されるジジババになりましょう。それでも、押し付けない「頑固さ」は、大事にしたいです。ならぬ濡れ落ち葉のような議員さんへ有権者の気持ちを尊重して働いてくださいね。皆さんの報酬は私達の血税です。情けない議会は見るに堪えません。幾度となく教えられました。【あたかもその人が感じているように・・・】は、難しい。いや、難しいと思うようになったのは最近になってからです。今まで多くの方のお話を聴かせていただきました。「あたかもその人が感じているように寄り添いながら・・・」しかし、体験に勝る「共感」はないと思う今日この頃です。「体験」は私だけのものであって、「相談者」のモノではないのですが多少は想像力が広がるようになります。「捻挫」という体験から3年目ですが、一つの身体の故障により生活の上で様々な不便を生じ、当たり前だった「健康」が当たり前でなくなりました。当サロンで当初『杖』をついて来訪される方が数名いましたし、私の姉も骨折以来「杖」をついています。彼女たちは頻繁に言うのです。「あー疲れた・・」と。歩いただけでしょ?!(口にはださないが非難しているワタシ)しかしながら、今、私の身に同じことが起きています。今は心の中に非難めいた気持ちを持っていたことを恥じ入るばかりです。ここ数か月、この欄でも書いているように、「感情」を揺るがすことが多発しました。相談者の気持ちとはまったく違うかもしれませんが、それでも自分の「共感」の浅かった事に恥じ入る事が多くなりました。「体験」は時には「カウンセリング」の邪魔をすることがあります。自分の物差しで相手を測ってしまいがちになるからです。自分が体験から得た自分用の「トリセツ」を相手に「これ常識よ!!」とばかりに押し付けてしまったりします。そんな反省の日々を過ごしながら、今日は姉に付き添って病院へ行きます。「癌」かどうか「生体検査」の結果が出る日です。昨晩、姉は「どんどん不安になってきている」と言いました。「大丈夫!!」・・・なんの根拠もないの思わず言った私。言えば「大丈夫であって欲しい」「これ以上私を不安にさせないで」という「私のため」の願いのような気がします。「そうだよね・・・不安だよね・・」と言えなかった私。その人が感じているように・・・難しいですね。オウム返しと揶揄する人もいますが、仕事の時はセオリー通りに言えるかもしれません。出来るようになれば、自責や他罰から解放されるのではないでしょうか。所謂【対話】のある暮らしです。はてさて、今日、医師の診断が悪い結果だった場合、果たして私は姉に「寄り添える」のでしょうか?庭に朝日が差し込み庭の老木たちや小さな雀たちを優しく包んでいます。いえば、姉が入院していた時病院の窓から見える「夕陽」が好きだと言っていました。海育ちの私も姉と同様に子供のころから海に落ちる「夕陽」が大好きでした。それは「きれい、美しい」の類だったと思います。「明日」が確約されているという安心感で眺めていたような気がします。この頃は新しい朝を迎えられたことに感謝するようになり、今朝のように狭庭に朝陽が舞い降りるに情景に畏敬の念が湧きます。私にとって「寄り添う」という課題は未だ「課題」です。私に話された方が多少でも楽になったと言われれば、それは年を重ねたからの効用もあるかもしれません。それも嬉しと思う今朝です。新聞の「お悔やみ欄」を見るようになったのはここ1,2年。仕事上で必ず毎朝目を通すと言う方がいることは知っていました。私も商売をしていたので本来なら「お付き合い」という名で「お悔やみ欄」を見ることがあってもよかったのでしょうが、全く関心がなかったというのが本当のところです。この1,2年、毎日ではないですが「お悔やみ欄」をみるようになりました。私が「お悔やみ欄」を見る時は、まず「年齢」です。全て自分の年齢基準で比較してみます。若い方の死にはその方の生きざまを連想し、取り巻く周囲の悲しみが頭をよぎります。天寿を全うされたのではと思うご高齢の方に対してはサッと目は通り過ぎます。目が止まるのは、やや私に近い年齢の方。その時「命に限りがある」と、痛切に感じるのです。自分の年齢と逆算してしまいます。追い打ちをかけて、ここ数日の一連で【命】には限りがあると痛切に感じました。「がん」と闘っている方には申し訳ないのですが、本か雑誌で読んだことがあります。「がん」になると「計画的に充実した人生を送れる」と。終点というゴールが見える訳ですから、時間は勿論、お金、仕事、もろもろ計画的に過ごせるといいうのが、その方(どなたか忘れました)の考えでした。今の私は、それに相通じるものがあり、「お悔やみ欄」を見て、私自身の終点までの時間を逆算している昨今です。「ハッピーサロン」利用者の若者の「死」があり、ここまで生きてきた中でもっとも近い近親者(血の濃さより普段の付き合いの濃さ)の「命」をつきつけられた数日でした。69年間生きてきたわけですが、振り返ってみても私は「人様に優しかった」ということは正直ありません。私の事を「優しい人」だと言ってくれる人がいるとしたら、「そのように生きて来なければ人さまに付き合って貰えなかったから」と、恥ずかしい本音を告白しなければなりません。交流分析という心理学でも人生を「脚本=シナリオ」といいますが、「人生という舞台で演技をしているワタシ」を日々実感しています。いっとき流行った「ありのまま」という言葉。今も若者たちが言います「自分らしく生きたい」と。他人様の悩みを聴かせていただくと言う大それたことを行っていますが、お話を伺うと「○○してこないと生きてこれなかった」という内容が多いのです。それが「葛藤」となり悩みを生産しています。私なぞ、69年間、その時々の立場によって自分の「配役」を選び(自分で選択)沢山演じてきました。不思議なもので、演じているうちにその「配役」が違和感なく「自分」になっていることが「たま」にありました。・・・これを「板につく」というそうです。(由来は能舞台)前述に戻って書くと、私のなかで演じても演じても「違和感」があった「人様への優しさ、思いやり」ですが、この頃その「違和感」が多少、希釈されてきているように思うのです。恥ずかしながら若いころの私の人への優しさは「自分のため」という打算的なものであったように思います。「違和感」や「葛藤」があったりしたのでしょう。「お悔やみ欄」をみて、自分の終点をぼんやり考えるようになってきてから「人のために生きる」という言葉も僅かながらかもしれませんが、心にすぅーと入ってくるようになりました。血の濃い血縁者は少ない事が、今となれば私にとって良かったようです。お世辞でも立派な生き様と言えない私を頼りにしてくれる人達が「愛おしい」のです。私自身は結婚も早く「親」になったのも早かったので自身が未熟だったばかりか、もっと酷い欠陥は「愛すること」を伝授されて育った訳でもなかったので人を「愛すること」が出来ませんでした。自分の子供は「育児書」を頼って育てました。心から「可愛い」と思えなかったのです。子供には申し訳ないと事をしたと思っています。こんなことがあって、次世代連鎖を食い止めたいという今の活動に繋がっています。自身の次世代連鎖のくい止め役を担った(選んだ)私は、常に本性を隠したままで舞台で演じてきた訳ですから、違和感だらけで苦しい人生でした。主役」に一歩づつ近づいているような気がする昨今です。言え、まだまだですので「長い目」で見てやって下さい。★今日は親は代わりだった姉の手術の日です。出かける前に書きました。FM富山で垣田さんに読んでもらい収録したもの。死因は「がん」であるが、そこまでに至る一人の若者の死を私は忘れない。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^イジメやハラスメントを受け続け自ら進んで診断を受けたのは30歳。発達障がいと診断され今までの原因が発達障がいの為とわかる。◆ピンチはチャンスではない。ピンチはピンチでしかなかった。これを試練というなら、もう二度とこんな試練を受けたくない。生きるのをやめたくない。親御さんから余命を聞いてから、私は彼に自身のことを綴ってみたらと勧めていました。書くことが好きでFBにも生い立ちを公開で書いたりし始めました。このCDは【精神障がい者の雇用】に向けた9月のここらいふ講演会に寄せて書いてくれたメッセージをFM富山で垣田さんに読んでもらい収録したもの。親子でラジオを聞いたというお母さんんから、「今、死にたいと思っている人のお役にたてればいいです」という電話をいただきました。してCDの名前を見ているだけで泣けてきます。生きたくても生きることが出来なかったNくん。「発達障がい」の特性が、周囲に理解されていたらストレスは半減以下で済んだろう。したら「がん」発症も無かったかもしれない。無くす】など啓発を重視していかねばならない。行政には当事者に寄り添う「場」と「再スタート」を支援する場が一体化している【居場所】を求めたい。当事者の声が一番メディアが反応し社会を変える起爆剤になったりする。今後も引き続き、その場を「設定」していきたい。昨日は姉に付き添い一日病院。考える時間になりました。同じ病院で入院した訳ではないが二人とも入院。私の生い立ちに戻るが、父亡き後(私は小一)姉と私を叔父夫婦に預けたまま母親は好きに暮らし始めた。当時は大変貧乏だった。姉は中卒後、すぐに住み込みで働きに出た。結果、私一人が叔父の家にいたわけだが、その時に叔父夫婦に授かったのが今、膠原病と宣告された従妹。姉は結婚して、叔父夫婦の近所に住んでいる。そのうち一人は40歳目前に癌で亡くなった姪である。一人は遠方に嫁いでいる。叔父(既に死亡)の娘は(従妹)も富山県だが遠くに住む。姉の子供や従妹とは兄弟のように仲がいい。私の夫は県外人であることもあり、何しろ、親戚が少ない。その分、日常で濃密に付き合いがあった。あった・・と、過去形なのは、お互いの子供や孫がそれぞれ自立し始めたので、親類同士が集まる機会は少なくなったから。姉と従妹がダブルで入院・・・それも、あまり経過がよろしくない。従妹は心根が大変優しい。40歳で亡くなった姪の為に遠方から毎日のように世話に来てくれて、私の姉夫婦までめんどう見てくれた。姉はそれに応えるように、近所に住む従妹の親(今は独居となった叔父の妻)である叔母(認知症)の面倒を見ていた。姉も糖尿や骨折もあり不自由な身体。妹を亡くしてから両親が二人で暮らしているため遠方に嫁いだ姉の娘は、日帰りで様子を見に来るというタフな女性である。こんな面倒みの良い親類だったため、私は今まで「仕事・活動」にと頑張ってこれた。今は、この非常時を切り抜ける為には、私が先頭にたたなければならないと言う事だった。そんなに悲壮感はない。母を亡くしてからは姉は親代わりだった。従妹は姉妹のようだった。京セラドームに「桑田」を観に一緒に行ったのも従妹とその娘。子育てを終えた従妹は、これからもっともっと楽しみたいと言っていただけに悔しいだろうな。気丈な従妹は病名を告げられた時に、一筋涙を流したが後は心配かけないという配慮だろう、めちゃ明るいラインが入る。従妹からは、「おばちゃん(私の姉)の面倒を見て欲しい」とお願いメールが届いた。『あなたの方が辛いでしょ!!?』と、内心思ったが、「任せて!」と絵文字付きで送った。私の腹痛どころではない(10日結果が出る)。両親早逝で、介護から開放されているとのたまっていたが、そのような訳にはいかないものだ。今の活動をしていたお蔭で、地域福祉の知識もあり、人様に頼るところは頼るつもりである。治療費も今後はかかるだろ。・・・これも今から、役所に相談。10月からちょっとゆっくりできる。思っていたが、思うように行かないのが「人生」なんだろうな。少ない肉親たちのお世話をさせていただこうと【覚悟】した。悪い事ばかりではない。このようなアクシデントが起きると、薄くなっていた「肉親」の、「絆」が再び強化され始めてきた。昨晩も姉の娘とその子供達と話したが、「みんな老いていくし、これからは会うたびにこれが最初で最後かもしれない。思って生きていかなければならないね」・・と自身の不調もあり【今ここを生きる】痛切に感じる。騒いでいたが、それどころではなくなった(笑)夫は淡々と、私の応援をしてくれている。運転だったり、昨日は姉の夫の話相手に行ってくれたり。想い返せば、結婚当初、私の叔父は失踪癖があり、結婚したばかりと言うのに、夫は行方を探すという役目を進んでしてくれた。新婚なのにビックリしただろ。それでも嫌がらずに、私の親類と今まで仲よくしてくれている。我が家の子供達も遠方からは、メールや電話が入ってくる。最近は自分たちの生活で手一杯となり、我が家の親子関係も薄くなっていた。(これが、私の淋しさの原因)今回の出来事は、肉親の「絆」の再構築となった。二人とも闘病生活は長くなるだろう。そのうち、根を上げるかもしれない。その時はSOSを四方八方出すつもり。<m(__)m>そして「ここらいふ&ハッピーサロン」こんな時、大変でしょ?と、心配されるがこの活動があって、私の心の均衡が保たれる。FBクローズグループでは、「暫く」の間は、電話、メール相談は休むか遅れるかと書いた。みんな控えてくれている。逆に「大丈夫ですか?」というメールを貰ったりで、私を励ましてくれる。肉親ではない他人だが、「情」が移る。昨日も急に音信普通になった若者の事が心配で、スタッフに安否確認を依頼して病院に出かけた。スタッフは確認に住居まで訪ねてくれた。「生きていたよ!!」と、連絡が入った。どれだけ心配したことか。夕方には「ごめんなさい」とお詫びの電話。「ちゃんと食べてる?」と、聞いた。いつも最後に書いているがこんな長文は自分自身の為に書いている。「決意表明?」みたいなもの(笑)※追記「今回入院した姉も従妹も、転院組です。最初の病院の処置が悪かった。【病院選びは命の内】というが、本当だ。今日はなかなか行けなかった「美容院へ」そして、今後は合間を見て、行政の予算が決まらない内に【陳情】に、走ります。意欲は衰えていないです。私のモットはー「不安は行動で解消。行動で得たチャンスを活かす」なので。自然が猛威をふるった今年の夏でした。「逝く」と表現したいほど、「残暑」もなくすぐにきた「涼気」さて、赤ちゃんが眠れなくて悩むという話は聞いた事がありません。赤ちゃんも「快・不快」を「泣く」という事で周りに訴えます。その意味では、大人になるって面倒くさいものですね。乳幼児期の「快・不快」を受けとめて貰えなかったら、人間に不信感を持って育つと言われています。私だってももともと睡眠障害だった訳ではありません。生まれ育った場所は一歩外へ出れば、目の前は海。夏は家から水着のまま走って海へドボン。海水浴に行く前の準備は「タライに水をいれる」コト。帰宅するとタライの水は温まっており水着についた泥を井戸水で流しそのタライへ。夜は海岸に打ち寄せる波の音を子守唄にして眠っていました。悲しいかな鮮烈に残っているこんな思い出の中に「父母」が登場しないのです。父は小一の時九州の売薬先で一晩で亡くなりました。一年に正月と盆に会ったくらいだったので悲しみもなく遺骨を迎えました。「睡眠障害」は自然の中で育った私が、高校生になると同時に離れてくらしていた「母親」と暮らすようになってから。母親共に暮らすストレスと、住んでいるアパートは市電の音が聞こえる街の中。していた訳ではありません。それまで生きてきた集大成のように更年期に罹患した「うつ病」でも、お蔭様で寛解後は「違った人生」が始まりました。「思考や行動、感情」という「心」が変わった訳ではありませんが、それでも「気づき、変化」しました。「生涯を横軸」で考えるようになってから自分自身が変化していきました。政治にそれを望めないのか・・・・いや、諦めず気長に伝え続けよう。ファイト!!と思う今日は、「熟睡」できたからこそ意欲が湧き出ているのです。「睡眠」がしっかりとれる方は「自己肯定感」がしっかり育まれていると言えるのではと思います。「自己肯定感」は乳幼児期から10歳くらいまで、父母などの保護者から始まり周囲が育むもの。「子育て」から「終活」までを一点づつ別々に協議したがる行政や私達。その意味で、先日傍聴した市議会の松尾氏の質問は「幼児虐待」「生き辛さを抱える若者」「終活」は、一連の流れがあり良かったと思っています。「質問」は横軸でもが「受け止める行政」の思考回路はいつまでも縦軸。このギャップはいつ埋まるのか。今朝は7時起床で遅い朝の挨拶でした。皆さんは既にお仕事についておられるでしょう。欲を言えば秋らしい青空を見たいです。被災地の方々はそれどころではないでしょう。ヒトって本当に「自分のこと」しかわからないし考えも「利己的」な人が多い。いやはや我が儘な生き物ですね・・・この長文、お目に止めていただき有難うございます。今日も良い一日を!!!【怒りの感情って不要?】平成30年9月11日記ニセの感情と本物感情と分けて感情を学んだのは交流分析という心理学。本物感情を「喜怒怖楽」に分ける。中でも「怒り」の感情に私達は、いや私は翻弄される。アンガーマネジメントの研修が流行るところをみると、もて余すのは私だけではないようだ。この事については、ゆっくり書いてみたい。💢「ストレス」は交感神経が優位になる。腸の動きも交感神経ばかりが優位に立って腸の動きを止めてるらしい。顔面の違和感もネットで調べるとストレスでもなるようだ。ここでよく書いているが、私の両親は40代で逝った。変化を目前で見た挙句、あっけない死。脳梗塞等に関する症状は過剰に反応してしまう。体質遺伝ありと言われているのでポックリ逝く覚悟をしていたが何故か今まで生きている。短命と思うからせっかちなのか、せっかちだからストレスを抱えるのか。「怒り」の感情は動物にとって命や安全を守る為の大切な感情である。その怒りが本物か歪められたものかは自分に聞いてみるしかない。怒りの下にある感情を整理整頓をしてみる。それがカウンセラーに話すことで気づく事もある。自分の事となると情けないかな気づけない事が多々。疲れもあったが、今朝の新聞で報道された昨日の市議会。誰に向けて良いか判らない怒りがある。こんな時は寝るに限る。早寝と決めた今夜だが、その前に、こうやって書いているだけでも多少は落ち着く。話す事も良いが書いてみるのもストレスを遠ざける事になる。不安・怒り・憎しみなどの感情を回避出来ない状況を聞きます。その感情から生れる「自己否定」の堂々巡り。「アンガーマネジメント」や「アサーション」など言葉を知っていても、道具と同じで使えなければ意味がないのです。親や周囲から「自立」を求められている方も多いし、何よりも【自分自身が自立したい】と思っているはず・・・だから苦しいのですよね。良い記事があったのでアップします。右は大事なところを大きく抜いてアップしました。「アンガーマネジメント=怒りの対処」「アサーション=自己表現」など。両方に必要な事は自分の感情を捉えることです。訓練・訓練!!記事を全部読んで下さい。