ココロのこと風薫る新緑の季節。カラダとココロまるごとこの季節を十分に堪能したいと思い、5日間山梨県の秘境と呼ばれるところを訪れた。ひと呼吸ごとに、カラダのすみずみにまで新鮮で瑞々しい空気がしみわたっていく。ココロのことカラダ全体のあらゆる感覚器がふるえて喜ぶような時間だった。「里山十帖」という、素晴らしい宿に宿泊したときのこと。日常のことこの8月もたくさんの素晴らしいご縁があった。その中でとびきりパワフルで魅力溢れる方から教わったことを、毎日楽しく続けている。それは、自分の大切なパートナーであるカラダに感謝すること。今朝久しぶりにチェックしたFacebookは、満月の写真であふれていた。Moonが秀逸だったので、この美しさを皆さんにもお福分け。日常のこと五感を研ぎ澄ませて「感じる」。それは「いま」にある自分を感じること。「いま」を味わい尽くすこと。実はもうひとつとても大切な感覚があることを知っているだろうか。日常のこと4−5年前くらい前に、あることに気がついた。そんな形容がピッタリなカラダの使い方をしていたのだ。この表現、FBやブログなどいろいろな場面で目にすることが多い。スペースをつくるためには、握っているもの・しがみついているもの(執着とかね)を手放す必要がある。自分にはもう不要というものを手放していくと、スペ...スペースをつくる2015-05-21カラダ全体で声を出すカラダのことわたしはカラダに関するあらゆることに興味が尽きない。声はカラダ全体で出すものだからだ。「え?声は声帯で出すものでしょ?」と思っているあなた、その認識は直ちになおそう。声帯のヒダが息によって振動し、口腔や鼻腔に...カラダ全体で声を出す2015-05-13カラダをなめらかに気持ち良く動かすカラダのこと台風一過の今日、カラダを気持ち良く動かしてきた。荒井皆子さんが開発したバルーンメソッドを使った身体連動トレーニング。日常のこと台風が近づいているらしく、今日の空は雲が一面に覆っている。このような空では、雲が芸術的な美しさを刻々と見せてくれるので、路上で見とれてしまう。自然が創るアートは本当に神々しく美しい。ココロのことこのGW期間、連日快晴で外にいるのがとても気持ちがいい。こんな気持ちが良い日に、自然のなかで自分のカラダに意識を向けながら、地球と宇宙と呼吸のキャッチボールをし、カラダのなかのあらゆる巡りを良くしよう、というお誘いの記事を書いた。「カラダ...地に足をつけて生きる2015-05-01カラダのなかの巡りをよくするカラダのこと5月に入り、外に出ているのがとても気持ち良い季節。ツツジはピンク色で目を楽しませてくれるし、新緑の緑もカラダに染み入るような美しさ。深呼吸するだけで、カラダのなかが浄化されていくよう。ココロのこと2月の一ヶ月、タイ北部の街、チェンマイで生活した。最初の2週間は、山の中にあるお寺で瞑想修行。これが自分にとても合っていた。してくれる先生、すべてが自分のカラダとココロに心...上虚下実(じょうきょかじつ)2014-11-18カラダと対話するカラダのことカラダという宇宙のこと、生理学という観点からこの6ヶ月学んでみた。約60兆個の細胞がそれぞれの役割を自律的に果たし、さまざまな器官や骨や筋肉、神経が見事なハーモニーを織りなし、自分のカラダを成り立たせてくれている。学べば学ぶほど、人間のカラ...カラダと対話するプロフィールid:moon_water自分自身であることの心地良さを感じながら生きることの幸せや喜びを日本国内外で広げています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。