800m・1500m・5000mなどのトラックレースやフルマラソンまでの記録向上を目指して練習する30代趣味ランナーのブログです。800mからフルマラソンまで走るランナーのブログmenuHOMEプロフィールタグ最新のコメント過去の投稿ホームハンゲキの前に2020.01.26(日)近くのイタリアンではピザの上にゴボウが乗っています。前回こんな記事を書いたけれどちょっと立ち止まることにした。左ハムの付け根の痛みは、5月の洞爺湖マラソンの前から発症していて、このままズルズル痛みが続くと普通に1年過ぎそうである。もってこの痛み、走れないことはないのだがとても気が散る。これが続くとつまらない。モチベーションがだんだん死んできた。いうわけで反撃をする前に少し立ち止まってみることにした。今日は大阪ハーフマラソンの予定だったけどもDNS。嫁さんも仲良く故障中ということで大阪国際女子マラソンDNS。走るのを完全に休むわけではないけど、強度を求めずユルユルとやります。マラソンをテレビで見たあと、2人で駅前のジムに入会して全身をまんべんなく少しずつトレーニング。走らなくてもトレーニングはできる。ケガしない体をつくりたい。立ち止まるちょっと前に会社で走り始めた若手のタケムラくん(26)が2/2の浦安シティマラソンで10kmレースデビュー予定。引っ張ってほしいと依頼されたので皇居にて。jogズームフライ3レースでの目標は4’30/kmでいけたら・・・なんだけど、普段の練習では4’50/kmぐらいでやってるということだったので4’30は結構ハードルが高いかもなあと思いながらスタート。3kmあたりですでに荒めの息遣いが聞こえてきていたのでスタートからやりすぎてしまった感はある/(^o^)\途中キロ5に届きそうなぐらい落ち込みはしたもののどうにか最後までついてきた。「やります!いきます!」えらい\(^o^)/かつしかRUNフェスタのハーフマラソンにもエントリーしているらしいので楽しんで続けてほしいな。赤川さんにTwitter枠?でお呼ばれして行ってまいりました。狭山工場内を7人でつなぐ駅伝。他の区間も1.7kmとか950mとかの短距離駅伝。真冬に750mというのもあるけど、脚の不調から練習も積めてないので不安しかない。なんとか無事に完走せねば/(^o^)\というわけで2区の方が2位でタスキを持ってきてくれてドキドキのスタート。2’10′′9ヴェイパーフライNXGARMIN先生は800mあったと言ってくれているwGARMINの自動ラップを0.4kmに設定してたけど、ちょっと前にトップのチームが見えているので追うしかない。ラップを見る余裕もなくひたすら追う。若干近づいてきてる感があるので頑張る。抜いたあとが地獄だったよねwwwwwあとからラップ見たら、そりゃあロクに走ってない状態で62′′なんかで入ったらキツいわな/(^o^)\更に後半が若干登っていてもはやヘロヘロ。抜き返されることもなく4区の柳さんに渡す。あとは頼んだ!6区で抜かれてしまって総合2位だったけど、無事にタスキを渡せてよかった。脚の痛みはあるがここから反撃の狼煙を上げたい。シゲキが入ったのは肺だ。呼吸器の毛細血管が切れまくっていい感じに血の味がして咳が止まらなかったw部門では1位!何度でもスタートは切れる。jogペガサスターボ2やっぱ痛ぇーな。できないことはないのだが良くならん。お昼はナン食べ放題で気持ちがアガっていた。2.5枚いただいてつくづく「食べ放題」という言葉に弱い。31′′8ペガサス36火曜、水曜と仕事でいろいろあって遅くなったのでOFF。休めば良くはなるので気にならなくなるまでjogとナガシと補強で繋ぐしかなさそう。続き・コメント欄を表示するできないことはないけど痛い2020.01.06(月)新年明けました。(おいしい)不調からの脱却を目指すも、うまく走れないことに加えて昨年5月前後からの左脚の付け根の痛みがずーーーーっと取れなくて、走ってても痛みで気が散ってしまう。気が散ってやる気が削がれてしまう。いうことで少し控えております。4’44/km前回の記事にも書いたけど強い北風が吹いてて千住大橋でまさに爆風。身の危険を感じるほどだった/(^o^)\そんな走り納め。1/1(水)元旦マラソンを完全に寝坊。開き直って見事な寝正月を迎える。5’13/kmアウトレット行ったらよく着てるTシャツのゾウがマフラーしてたので買った←ほぼ毎日走ってはいるけど、強度はかなり低め。メシが美味しいので多分体重は増えているw休みが明けて速い練習を入れていきたいがそれだと結局痛みが引かない気もする。続き・コメント欄を表示する逆風に立ち向かう男2019.12.31(火)というわけで大晦日に仕事とランニングを納めました。今日に限って爆風が吹いていて、コースはひたすら北上ということで22km全て向かい風。殺す気かw文字通り逆風に立ち向かう男。金沢マラソンフルマラソン2019年というくくりで見ると3月の東京マラソンでは2:35台で走っていた。2:35が切れなかったというのは残念だけれど、冷たい雨の降る厳しめのコンディションの中でセカンドベスト、というのはとても良かった。今では別の人間だとしか思えないwその後福岡国際のB標準を切るべくマラソンシーズンを延長して5月の洞爺湖マラソンに賭けるも、暑さに加えて、集中し過ぎたあまり(?)持っていたジェルを全部飲み忘れるというウッカリ致命的なミスを犯して終戦。シーズンが変わって初戦の金沢マラソンはガチャピンで挑み、2:41台と初戦としては良い結果であった。その後のさいたま国際では2:48で爆死。1500mシーズンインを遅らせたということもあろうが、トラックはスピードが戻ってこなかった感がある。年齢を言い訳にしたくはないが、この競技スタイルでやっていると冬季にスピードを出すためのトレーニングをほとんどしないので「戻りにくい」ということはありそうな気はしている。800mが2’03台の後半で終わってしまったことは非常に残念だったけど、一方で1500mはなんとか持ち直して4’10台をマークし、2018年のSB4’12′′28を超えることができた。このまま終わってなるものか、の図。5000m5kmや5000mはあまり狙ってレースに出ることが無いのだけど、15分台への復帰、というのは強く意識しているところではある。1500mの記録から考えれば出せてもおかしくないのだけど、レースに出れば16’20台止まり。カラダがうまく動いてくれないことが多かった。ハーフマラソンハーフ。フルマラソンの記録を伸ばすにはハーフも大事。俺みたいなタイプだとハーフも走れてないとフルはもっとごまかしがきかない。世田谷246はライバルには大敗を喫して東京マラソンの準エリート枠も逃してしまったけど、コースを考えればボチボチな仕上がりだったとは思う。以前はケガに泣かされることが多かったけど、2017年末に疲労骨折をしてから1年あまり、大きなケガをすることなくやってこれたのは良かった。(プチ故障はしてるけど)一方で、今まさに不調をずっと引きずっている。原因がなんだかよくわからないのでとても混乱しているのだけど、目標とするレースは3月、ということで落ち着いて立て直していきたい。2020開幕とともにこのわがままボディには復調を期待したいところ。言うとさ800m~フルマラソンを走るのって、難しい。やりたいと思う限りはやろうかな。jog1000mインターバルで3’27かかってしまった。5本目をやろうと思えばできたかもしれないが、戦意喪失するには十分だった。11/10に世田谷ハーフマラソンを73’40で走ったわけだけど、ここから考えると5000mは16’10〜20あたりでは走れたと思う。1000mインターバルなら3’15で5本は回せるかなあというところ。そこから1ヶ月少々、3’27というのは自分のハーフマラソンのペースとそう変わらない。世田谷の直後にふくらはぎを軽くケガをして6日間休んだけれど、そこから完全にリズムが狂ってしまった感じ。こんなに急に走れなくなるものなのか???おかしいなー、という思いが拭えない。貧血???まー、食欲はめっちゃあるし、嫁さんのおかげでバランスは理想的な食生活だと思っている。下の瞼めくってみたけど全然白くないってw原因がはっきりわかれば楽なんだけどね。貧血、診断されたことはないけど多分違うのではと思っている。なんだけども、とりあえずなんでもないということを確認はしておこうかなとも思う。今はちょっとショックだ。続き・コメント欄を表示するただの食べログ2019.12.25(水)出張。現場近くの焼肉屋さんで出張1日目のお昼。それなりにお値段してしまうがたまには許される。油淋鶏定食880円に100円プラスでラーメンが付く。付けるよねw夜は現場から車で10〜15分...ほどの中華料理屋さん。ここはまあ割とよく見かけるタイプのリーズナブルかつボリューミーなお店。現場からだと車が無いと行けない。標高1200m、気温の低さはあれど、なんとか雪が積もる時期の直前なので朝ランいけるやろと思っていた。前日夜から降り出した雪が5cmぐらい積もった/(^o^)\まあ前日の時点で厳しいかもとは思ったけど全然無理だった。した路面凍結に備えて靴底が改善されたズームフライ3を投入していたわけなんだけど、誰がどう見ても「ちょっとした」を超えてた。これはスパイク付いてないと無理だしむしろ道と側溝の境目がわからなくて無理。無理w雪国のランナーたちは一体どうやって冬を過ごしているのか。いうわけで諦めて布団に戻った。