(日曜日)「味覚のリセット」カテゴリ:断食について断食は食生活の改善に効果的です。味覚のリセットがあります。濃い味のものでなければ満足できなくなり、さらに強い刺激を求めるようになっていきます。満腹中枢の働きも狂わせて食べるのが止められなくなる場合も多くあります。断食は、「食べない」ことですが、その目的は、より良く食べるためといえます。感覚がリセットされ、あらためて新鮮に味わうことができます。食生活改善のためには、まず味覚をリセットすることをお勧めします。食生活の改善が無理なくできます。健康のためだからと「まずいものを」がんばって食べても、ストレスにこそなれ、健康には結びつかないと考えます。今の自分にとって必要な食物が。感覚としてわかるようになり、またそれをおいしく食べることができるはずです。断食はとても効果のある方法です。