10/25のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。本ブログをご紹介いただきました。ブログ「筋トレの効果を最大にする食品やプロテインの選ぶポイントを知っておこう」をアップしました。タンパク質の消化・吸収や筋タンパク質の合成の過程から、良質なタンパク質を選ぶポイントについて書いています。ブログ「筋トレの効果を最大にする『牛乳』の選び方を知っておこう」をアップしました。普通の牛乳(全乳)と無脂肪のどちらが筋トレの効果を高めるのか?という近年の報告をご紹介しています。30%OFFでGET。明けた瞬間ふわっとミルクの香りがしました。僕の所には畜産に憧れる多くの学生が視察に来る。牛飼いを始めた子はゼロ。畜産の新規参入はハードルが高い。言うけど出来る出来ないはまた別の話なんだよね。うちに来てくれた学生達に向けて書いたブログです。みんな一緒に考え続けようね。タンパク質大量摂取による腎臓へのダメージ。タンパク源が何かが大きなファクターとなっている模様。赤身肉を食べまくるのはちょっとマズイのかもしれない。ホエイや鶏肉、卵は問題なさそう。01:42今日はホットヨガ前、美脚ホットストレッチも参加しました。はじめのスクワットから気分あがります。00:37きのうはリラックスヨガ、今日はホットヨガ骨盤調整に参加しました。リラックスはかんぬきのポーズ、骨盤は扇のポーズで、腸腰筋の痛みから解放。気持ちいいのよ(^^)v。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。