自分の体をじっくり観察して、その変化に気づいてあげられるようになりたいです。この投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)関連記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。PMhaco.さんこんにちは。私は冷えとりを始める前から...いやいやそんなもんじゃない。子供の頃から足指が全然動かなくて、グーチョキパーなんて、とても無理と諦めています。AMおんたさん、コメントをありがとうございます(^-^)おんたさんは足指が動かしづらかったのですね。私は子供の頃よく、「足の指を曲げた状態で歩く」という事をしていたので(笑)、もしかしたら動きやすい方だったのかもしれませんね。それでもきくち体操の運動を始めた頃よりはさらに足指が開くようになりました。私は体がとても硬く、「こうすれば柔らかくなる」的なストレッチを数多く試してきました。どれも私ほどの硬さの人が対象ではないように思います。今は立位前屈で手が楽々届くようになりました(といっても手をペッタリつけられませんが)。これまで硬い体のまま何十年も過ごしてきたのですから、簡単に柔らかくなるとは思っていません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。踏み台昇降ですが、結構続いています。自らの熱を発するべく始めてみた踏み台昇降。通販生活の付録DVDを発見!私の世代からの筋トレがいかに大切なのかということを、最近いろいろなところで改めて知ることが多くなりました。頭皮からの汗がすごい!足のすねって汗かくのね(笑)毎日、筋トレの日・ホットヨガの日・ホットピラティスの日と、土日以外はジムに通って体を動かすことを楽しんでいます。「靴下の重ね履き」だと思います。冷えとり健康法の二大柱とも言えるでしょう。歯の食いしばりを開放することを意識していますこのブログを書いている人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。寒くなってくると飲みたくなる温効生姜。長年の花粉症を克服!30年来の花粉症からやっと解放されました。長年の花粉症症状を劇的に改善させた3つの方法ホームプロフィールお問い合わせ冷えとり健康法ランキング人気ブログランキング冷えとりと暮らそ。