石山城ブログスマートフォン専用ページを表示WELCOMEこんにちは、石山城です。このブログは、広告ビジネス、コミュニケーション、マーケティング、アジア、趣味のアコースティックギター、健康、愛犬の黒マメ柴などについて、Twitterとfacebookで投稿した、"抜粋"と"加筆"をメインに、"日々の気づき"をまとめています。-さて、では具体的にこれからボクがどうやって克服していったのかを書いてみたい。いっても、これは「副産物的に手に入れてしまってラッキー」と言った方が正しい表現かも知れないけれど、書くだけ書いてみるね。-では、ボクがどうやってアトピーを克服したのか?理由はとても簡単。「食えない時代」がボクをアトピーから脱出させたんです。これじゃぁぜんぜん分かんないですね(笑)じゃもっと詳しく書くと、、、そう、アトピーは現代病とよく言われるように、(あくまでもボクの考え方ですが)「現代の飽食の時代の産物に他ならない」と、今となっては考えずにいられないっていうこと。「食べなかったら治った」んです。-思い起こせば27〜30才ぐらいまで、ボクはフリーのプランナーになりたての頃はとても貧乏で、「1日、パン1コ、あとは水だけ飲んでりゃ死にゃぁしねぇよ」みたいな生活を送っていたんですが、まぁ、そんな生活を約2〜3年過ごしたと思う。いえ、ときには業界が業界だけに、豪勢に他人からごちそうになったりもしたけど、基本的には「1日おにぎり2つ」とか、「パン2コ」・・な、誰が見たってひもじい生活だったことは間違いありません。したら、どうでしょう、、、ある日、我に返ったらアトピーが良くなっていたんです。「過食をやめた」ということ。この場合の過食とは、食べ過ぎるという意味の過食ではなく、栄養摂取過多という意味の過食であり、言い換えれば「粗食のすすめ」が正しい表現なのかも知れない。幕内秀夫さんが「東洋経済」でも連載している「粗食のすすめ」とまったく考え方は一致していた、ということです。食生活改善の十か条がありますといった内容で、ボクが図らずも体験したことと、そのときに思っていた考え方が第一章の内容と一致しています。ボクのアトピーの症例は、どんな症状で、どのようなプロセスを踏んで、綺麗な肌になっていったのか、ということを書きます。1でも書いているように、1日24時間、痒くないときはないほどに、常に寝ながらもどこかを掻(か)いてたし、血も流していました。掻いたところはジュクジュクして、カピカピにもなってヒフがつれて(特にヒジの内側とヒザの裏側)、痛くて身体も思うように動かせないというような症状でした。フリーのプランナーとして食事も満足にとれない生活を送っている以上、お金を稼ぐために肉体労働で身体を動かさなきゃいけないし、それはそれは汗だくの日々を送ってたんです。(参照リンク:独立秘話)身体を動かせば当然汗をかくわけですよ。この「汗」というのが実はアトピっこにはくせ者で、放っておくと死ぬような痒さが襲ってくるものなんです。ボクは汗をかいたらすぐさま、外だろうがどこだろうが(トイレなどで、裸になれるような場所であれば服を脱いで)、水道水で汚れと汗を洗い流しました。フルコートというステロイド系の薬を薄く薄く、騙すように塗っていました。ステロイド系の薬は今さら言うまでもなく、アトピーには使ってはいけないと言われている代表的な薬なんだけれど、そんなことは百も承知だし、「そんなきれい事は聞いてらんねぇ」っていうか、それ抜きでは生活すらできない状態だったので、極力使わないように努力しながらも、しょうがなく使い続けてましたよ。汚れや汗を洗うときには、絶対に「石けん」は使わなかったし(それも貧乏だから高い石けんなど買えなかったし)、それはイコール、石けんを必要とするような物質も身体に付けることをしませんでした。それは例えば、整髪剤などはシャンプーを使わないと落ちないので、絶対に使いませんでしたね。水洗い(もしくはぬるま湯で身体を洗い流すだけ)をしたあとにも、とても神経を使いました。放っておいて乾燥すると、今度はひび割れを起こし、痒さの後は「痛(いた)くなる」ので、「肌水」や「ベビーローション」など、お金がないので、これまた安めのローションを塗り、薄く薄く必要であればステロイド剤を塗り、あとは、ロングTシャツを着て“保湿”を心がけました。食べるものは、いつもいつも「粗食」でした。ごはんと海苔とうめぼしのおにぎりとか・・・でも、当時を振り返ると「アトピーが良くなってきたな、、、良い調子だな」とか、感じている余裕はまったくなかったですね。2〜3年後に気がついたら、「あっ、良くなってるかも」と思ったぐらいで。その当時は、その日その日を食べてゆくことに精一杯だったし、お金にならない企画書を書き続けることで頭がいっぱいだったし、昼間は肉体労働もしなきゃいけなかったし、それにそれに・・・・アトピーとのつきあいは一生このままなんだろうなぁ・・・・と、ある意味、あきらめというか、そういう覚悟で、割り切っていたしね。粗食の生活、そして、自分がかゆくなる前に汗や汚れをじゃぶじゃぶと水洗い、「肌水」とか「ベビーローション」などで保湿、そして、あまりに我慢が出来なかったら「ウナコーワA」(これもステロイド系ですが強烈にかゆみを取り去ってくれます。傷口があると死ぬようにしみます。かゆくて掻きむしるよりマシです)という薬を塗り、早め早めにケアすることを心がけていたら、、、、、ある日、自分の体質が変わっていたことに気がつきました。汗をかいてもアトピっこ独特の、へんな汗のかき方をしなくなってたし、薬を塗る頻度も少なくなっていったのです。汗をかいたらすぐ水で洗う、保湿を心がける、あまり高カロリーなものは口にしない(っていうか、しばらく贅沢はできなかったし)という生活習慣は続けました。余談ですが、ボクは高校を卒業してすぐにハワイに留学した経験があるんですが、実は、その留学している約1年間は、「アトピーは嘘のように消えた」という経験も持っています。「海は身体に良い」とはよく言われていますね。最初は体中のアトピーの部分が痛くて仕方なかったけれど、あっという間に跡形もなくなった体験は、ボク自身が信じられませんでした。?決定的に「これで治ったんだ!」という理由は今もって分からないけれども、考えられるのは、食事(これも粗食でしたね)、湿気、気温、あと海によく入っていた、、、、という、一言で言えば、「環境の変化」以外は考えられないわけです。帰国後、またすぐにボクのアトピーは何事もなく復活する。何不自由することがない実家に戻り、大学生活を送ったからです。考えると皮肉なモノです。母がボクの栄養を気づかい、おいしいごちそうを作ってくれればくれるほど、ボクのアトピーは悪くなっていたのかもしれないのだから。長くなりますが、話を現在に戻しますね。今、ボクの肌はとてもきれいです。右腕の肘(ひじ)の内側だけ、まだ跡があります。猛烈に痒くなるときだってあるし、たまに掻いちゃいます。掻いて良い場所は「ここだけ」と自分の中で限定しています。「そこ以外は絶対に掻かない」という強い意志を持って生きているのです。書くと、アトピー治癒は禁煙をしてゆくプロセスと似ているのかも知れません。「あぁ、ムチムチかゆくなってきた。・・・という呪縛から解放されることはないような気がします。余談ですが、痒いときに掻きむしる「その瞬間」は何よりの快感にも勝ります。アトピー治療には「強い精神力」も必要なのです。腹に何かは入れとかないと・・・ということをしていたら、ほとんどヒフの薬を必要としない身体を取り戻すことができた。襲ってくる痒さ対策のために、今でも「ウナコーワA」と「キンカン」は常備しているし、シャワーの後は必ず「肌水」や「ベビーローション」をつけるというケアは怠らない。二度とあの痒さでノイローゼになるような身体にはなりたくない!と思うから。※アトピーで悩んでおられる方が、もしこれを読んでいたら、騙されたと思ってこれだけはしていただきたい。・「この皮膚は治る」と信じましょう。痒くなったら掻く前に...・「このひと掻きが、この後数ヶ月、自分を痒さのスパイラルへ落とし込むんだ」と自覚して、覚悟してから、掻きましょう。・石けんは使わず(ぬるま湯などで身体を洗い)清潔を心がけ、ネイルケアなど概念は捨てろ。爪は深爪ギリギリまで切るべし。・食生活を見直しましょう・・・っていうか、だらだら喰うのヤメろ。食生活を見直せば必ず体質が変わるんです。今、食べようとしている食事を、たとえ抜いたとしても、死ぬわけじゃーない。こんなに豊かな食生活を送っているのは、世界中見回したって数えるぐらいの先進諸国でしかないんだし、ほとんどが質素な食生活を送っているということを考えれば、そんなに辛いことでもないはずだ。少なくともボクはそう自分に言い聞かせた。1の冒頭でも書いてあるように、これはボクのケースであり、ボクは医者でも栄養学者でもセラピストでもないということを、最後の最後にもう一度お断りしておきます。今のボクは、おかげさまで「食べることが唯一の楽しみ(ほら、お酒飲めないので...)」と言っても過言じゃないほど、おいしいものを食べられるような暮らしを手に入れたし、それを満喫できる身体も手に入れた、ということも最後に記します。最後まで読んで頂きありがとうございます。|この記事へのコメントすごい!超力作ですね。長いけど、読み応え充分で一気に読んでしまいました。現代の「除菌、キレイキレイブーム」とは正反対の行動をすることも大事ですよね。飽食にしても、きれい好きにしても、なんでも度が過ぎるとだめだと言うことですよね。良い物を食べ過ぎても、洗いすぎてもだめ、なんですよね。抵抗力もなくなるし、免疫力もなくなる。体質になる確率が断然下がるという研究結果がでた」という衝撃的な内容の記事を見つけました。私のようなアトピッ子が増えるのは必至のように感じます。日本人も考え方を変えないとアトピッ子急増ですね。11:05お疲れです。何が言いたいかよくわからないですが感動です。あのうさん、エミギャルさん、同じ悩みを持つ人たち頑張ってください。14:24またまた、読んでて思いまして書き込みです。僕はやっちゃたな、と自己嫌悪に陥っております。アトピーの苦しみとかわかんないのに、ズカズカと他人の悩みに入ってきちゃってごめんなさい。ほんとに安っぽい言葉だと反省しております。Emiratesさんコメントありがとうございます。好評だったようでナニヨリです。して「続編を待って頂ける方が一人でも居た」ということが、(特にこのアトピーに関しては)とても嬉しいです。・・・が、何よりも大切だという話を聞いたことがあります。これに基づけば、「前編」でも書いているように、アトピーなどの皮膚病は死ぬような病気ではありませんが、「鬱病になってしまう危険性がとても高い病気」なので、まずはスパイラルを止めるため「強制的に強い薬を使ってでも痒みを取ってしまうこと」が大事なのかな、とボクは考えています。ついても、「お前は神奈川に住んでいて、沖縄県民がどんなにリスクを背負っているか分かってもいないくせに、好き勝手なこと書くんじゃねぇ」ってことになっっちゃいます。いえ、「配慮すること」はとても大事なことですよね。ボク、そういうジャイアンくんのやさしいところ、大好きです。09:24はじめまして。息子(次男11歳)が約6年前からアトピーと戦っています。3人の息子のなかで次男一人だけアトピーです。アトピーの症状が良くなると喘息が出て、喘息が良くなるとアトピーが出てくるという繰り返しです。札幌在住ですが、全国でも屈指と言われている病院が2、3あり、そういう所も行ったのですが、やはりステロイドは使うんですよね。ステロイドは良くないと聞くことが多いので、最近はほとんど使わずに清潔と保湿重視でやって、少しは改善されたかなという程度です。3人兄弟の中では、やはり情緒不安定の傾向が強く、原因は分かっていながらも叱りつけたりしてしまうこともあり、親自身が反省することもままあります。臀部、内股の皮膚がただれており、特に臀部は表皮がペロっと剥けています。血だらけの下着やシーツを見ると、いたたまれない気持ちになるのですが、親子共々、この現実を受け入れながら気長がに付き合っていくしかないのかなと思っています。今日もアトピーが原因で、息子が弟(4歳)に当たり散らしたものだから、きつく叱ってしまいました。「あーあ、なんだかぁ〜・・・・」なんて、こっちが落ち込んでしまって。家族みんな暗い生活をしているワケじゃなくて、基本的にはガチャガチャワイワイやってるんですがね。久々に「アトピー」をキーワード検索したら、ここへたどり着いたというわけです。ちなみに、私は、マーケティングや会計、情報処理を教えているコーコーキョーシです。いう意味でも、ちょっと興味深くこちらを覗きにきますので、よろしくお願いいたします。23:04>sasukeさんまずは、レスが遅れましてどうもすいませんでした。忙しいときが、年に1度は来てしまうもので、今回がまさにソレでした。あらためまして、、はじめまして&いらっしゃいませ。コメントとトラックバックありがとうございます。ご丁寧なメールまでいただき、感謝感謝です。息子さんがアトピーで周囲に当たり散らすという気持ちは痛いほどわかります。ボクはアトピーが治る最後の方は30歳を超える、世間でいわれる「大人」の年齢でしたが、そんな年齢でさえ自分を抑えることが効かなくなるほど、アトピーは精神的に来るんですよね。自分のアトピーがほとんど治ってしまったと思われる現在に至っては、今度は身近なアトピーの友人・知人を見るにつけ「どうして、かいてしまうんだ!そこは我慢なんだ!」と思う立場になり、、、、、アトピーを取り巻く両者の気持ちに日々板挟みになっているので、sasukeさんの気持ちもとても理解できます。臀部、内股の皮膚がただれており、特に臀部は表皮がペロっと剥けています。血だらけの下着やシーツを見ると、いたたまれない気持ちになるのですが、ボクもヒドいときは、生の皮膚が露出しているような状態のこともありましたが、そういうときには、とにもかくにも、薄皮の皮膚でも再生するまで(ある意味、怪我と同じだと思うので)じっと我慢するしかないと諦めて耐え、そして、薄皮1枚でも張ったら、あとは痛かろうとしみようと、とにかく「かゆみ」だけに向き合うように、「キンカン」や「ウナコーワA(これは多少ステロイドが入っていますが、急場の急場は使いました)」を塗りたくり、そしてできるだけキンカン1本で戦い抜きました。心中お察ししますが、どうかがんばってください。遊びに来ていただけるとうれしいです。12:01はじめまして。私もアレルギー体質で、体質改善のための食事療法をしたことがあるのですが、そのとき、「食べられるもの何もないじゃん!!」と思いながら、粗食を続けていました。石山さんの場合、自然にこの状態になっていたのですね。^^;ちなみに私は、水飲み療法で改善された(TBさせていただきました)のですが、どんな方法にしろ、お互い、改善されて良かったですよね〜。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。理にかなった方法かもしれません。転職し、生活が不規則になってから、ココロとカラダの健康にかなり気を配るようになったのですが、最近、『アルカリイオン還元水』というものにはまっています。転職し、生活が不規則になってから、ココロとカラダの健康にかなり気を配るようになったのですが、最近、『アルカリイオン還元水』というものにはまっています。転職し、生活が不規則になってから、ココロとカラダの健康にかなり気を配るようになったのですが、最近、『アルカリイオン還元水』というものにはまっています。キリンビールは、「KW乳酸菌」について、アトピー性皮膚炎の患者に摂取させる試験の結果、症状を改善させる効果が確認されたと発表した。アトピー性皮膚炎の方に。|×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。