.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。2019.09.03スポンサーリンク最近やる気が出ないなあ...やらないといけないことはたくさんあるんだけどなあ...こんにちは、roroです。「やりたいんだけどね~、やる気がなかなか出ないんだよね~」という人はそもそもやる気を出す気がないのです。やる気が出ないのは当たり前です。やる気がない中で行動の第一歩を踏み出すことがもっとも大切なのです。何かデータをパソコンに打ち込む作業をしなければならないとしましょう。そんな時はまずデスクの前に座ってみる、パソコンを開いてみる、エクセルを開いてみる...など小さな行動の段階を踏んでいきましょう。するといつの間にか作業に取り組めているはずです。実際、この記事を書く前は結構憂鬱でした。パソコンの前で下書きのメモアプリを開いてみるとやる気0だったのにガンガン書けています。作業を終わろうとしている時、そんなことを考えてはいませんか?実はキリのいいところまでしてしまうと、休憩を挟んだ後になかなかその作業に復帰することができなくなってきます。無意識のうちにその作業を完了したものだと考えてしまい、「作業の再開=1からやる」といった感覚に陥ってしまうのです。そこでおすすめなのは、中途半端に作業をやめておくということです。プレゼン資料を作っているとします。「このスライドだけ作ってから休憩しよう!」と、キリのいいところで中断するのではなく、あえて1つのスライドを作っている途中で中断するのです。すると休憩中も無意識のうちにその作業を「継続」しているような感覚を持つようになります。よって作業の再開が比較的簡単になるのです。キリのいいところで終わってしまった時は、パソコンを開いたままで、アプリケーションを開いたままで休憩に入るようにしてください。すると、デスクの前に座るだけで作業を再開できる環境を維持できるため、比較的簡単にやる気を出して作業をすることができます。スポンサーリンク習慣でやる気がでる:座らない実は近年の研究で1日あたりの座っている長さとその人のやる気に相関関係があるということがわかったのです!1日のうちに座っている時間が座らない人ほど、やる気に満ち溢れており、楽観的だという結果が出たのです。逆に座る時間が長いデスクワーカーは不安を感じやすかったり、仕事などに対するモチベーションが下がる傾向が見られたのです。好きな人といい感じになりたいあなた。正しいアプローチ法を学んで確実に仲を深めたいですよね。本記事では心理学の研究に基づいて実証された正しいアプローチの方法を紹介しています。大事なのは笑顔を見せること、褒めること、たくさん話すこと、そして○〇〇○です。観葉植物は健康、メンタルにいい影響を与えるということをご存知ですか?本記事では観葉植物が人間の心身に与える好影響と、NASAの研究によってオススメされている7つの観葉植物と、その特徴について紹介しています。観葉植物を部屋に置くだけで人生の質が上がります。口癖で性格が分かります!注意すべき口癖3選!「まあ...」、「絶対...」このような口癖の方はあなたの周りにいませんか?口癖にはその人の心理が表れています。効果がどれだけ凄まじいかをご存知でしょうか?実は僕たちは想像を絶するほど色の影響を受けています。ナッジ理論とは?実践するポイント・実践例までわかりやすく皆さんはナッジ理論とはなにか、ご存知ですか?本記事では行動経済学において欠かすことのできない理論である「ナッジ理論」についてどこよりもわかりやすく、詳しく解説しています。これを読めば自分でナッジ理論を完全に理解し、実践することも可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。