キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。美髪のための食べ物2019/05/0530代になると、なんとなく気になり始めるのが白髪。今ある髪を守っていきましょう。食生活の改善が必須項目。そもそも髪は頭皮で作られます。健康な髪を育むにはまず食生活が一番大事。食生活の偏りが原因で髪の成長サイクルが滞っている人がとても多いのです。現代の未病とも関係します。髪に必要な栄養素は黒い食物から摂取しましょう。食材を色で分けるのは中国医学の理論に基づいてつくられる薬膳料理の考え方。「五色」の食べ物を摂って機能を高めて生きます。生きるための生命力を蓄える臓器。ここが弱ると肌ツヤが悪かったり疲れやすかったりと実年齢より老けて見えることも。女性は大切にしたい部分です。黒い食材は「腎」に働きかけ老化を防止し滋養強壮につながると言われています。「腎」の生命力は髪にツヤとして現れるのです。黒い食材に含まれるアントシアニンは抗酸化作用があります。豊かな髪の元となる頭皮に十分な栄養が行き渡りますよ!白髪予防にはメラニン細胞を増やそう!黒い髪の色を作る元は、メラニンという細胞です。このメラニンの量を増やしてくれるのがチロシン。チロシンもまた食生活から増やす事が出来るのです。大豆やピーナツなどの豆類、チーズなどの乳製品。ちりめんじゃこやタラコにもチロシンを作り出す働きがあるそうです。鬱病などの症状緩和にもと聞きます。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。