最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです(スワミ・クリパル)京都は二条城近くの「民藝と古い器のカフェFUDAN」文化教室スペースにて、マインドフルネス瞑想会を開催しています。マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。ストレッチ、質疑応答などを予定しています。1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。18:00-20:00*開始20分前より入室いただけます。*開始時間を過ぎますと入室いただけない場合がありますので、ご注意ください。2階(文化教室スペース)*店内に入り、左手の階段を上がったところで靴を脱いでください。靴箱は2階の教室内にあります。>*駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。自転車は、お店の前の駐輪スペースが空いていれば停めていただけます。料金3,000円*当日現金でお支払いください。お釣りの出ないようご用意いただけますと助かります。瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。■座りやすい服装(スカート不可)■必要な方は飲み物*運動着でなくても大丈夫ですが、簡単なストレッチのできる服装でお越しください。簡易更衣室もご利用いただけます。*会場内が冷える場合があります。不調がある場合は、事前にお申し出ください。■瞑想会前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。■貴重品や持ち物の管理は自己責任で行なってください。下記フォームよりお申し込みください。*ご予約は瞑想会の前日まで受け付けています。*ご予約をキャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。■ご予約フォーム送信後、自動返信メールが届いていることを必ずご確認ください。迷惑フォルダに届いている、またはPCからのメールを受信拒否している可能性があります。メールを受信できるよう設定をお願いいたします。■内容を確認後、あらためてご連絡いたします。お返事に少しお時間をいただく場合がありますが、ご了承ください。(事前に伝えておきたいことがあればお書き添えください)*フォーム入力後、「確認」にチェックを入れて送信ボタンを押して下さい。確認*ご予約フォームが使えない場合はメールにてお申し込みください。>■「マインドフルネスとは」マインドフルネス瞑想のやり方1■「基本的なやり方」マインドフルネス瞑想のやり方2■「無理なく続けるコツ」マインドフルネス瞑想のやり方3■「日常に取り入れる方法」マインドフルネス瞑想のやり方4■「効果と注意点」マインドフルネス瞑想のやり方5*不定期で「ヨガと瞑想」のクラスも行なっています。おだやかなヨガと座りのマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。