大さじ3作り方1.米は洗って、分量よりも少ない水で固めに炊く。具材は、すべて細切りにする。2.鍋に煮汁を煮立て、1.の具材を煮る。3.ご飯が炊けたら、すし酢を混ぜ、2.の具材と、錦糸卵を混ぜ合わせる。4.油揚げ用の煮汁を煮立たせ、油揚げを煮含める。冷めたら、3.のすし飯をつめておいなりさんにする。ワンポイントアドバイス*1合のご飯に対して、具材は100~150gがベスト。*油揚げも、具材も冷凍保存できるので、1回分ずつ小分けにして冷凍すると便利。*試合中でも、ひと口で食べれるおいなりさんは、タンパク質・糖質・ミネラル・ビタミンがおにぎりよりも手軽にとりやすい。ボルカノ菜園バル1928年、日本初のスパゲッチを製造したボルカノスパゲッチ専門店です。スパ....3中国レストラン「リトル上海」ランチは本格的な定食や麺類など多数ご用意。はなびアルプラザ小杉別棟にある『はなび』は、豊富なアルコールメニューと鉄板焼き料理が自慢の居酒屋....5バルツェル(BARZER)昼はBAR、夜はTRATTORIA。2つの顔を持つ正統派イタリアン。ミレジムで作っているケーキやお菓子、パンは北海道産の国産小麦を使用、バターは....4バルツェル(BARZER)昼はBAR、夜はTRATTORIA。2つの顔を持つ正統派イタリアン。