育児1歳の長男を肩車しながら、ある拍子でしゃがんだら長男がえらく笑った。起き上がったら、さらにハマったらしくすごい笑った。このままスクワットやったろ、でやってみたらもう笑う、笑う。これ、肩車スクワット、最強じゃん。子どもと一緒に筋トレできるただの上下運動だが、子どもにとっては鉄板らしい。休憩させてくれ、って降ろしたらすぐにせがんでくる。長男は体重10kg程度だが、これを肩車してフルスクワットはかなりしんどい。休憩のインターバルも十分とらせてくれない。子どもと一緒に遊びながら、なおかつハードな筋トレメニューをこなせるという、肩車スクワットは最強だよ。翌日、すさまじい筋肉痛がきたヘルニアになって以来、スクワットはやっていなかった。久々にスクワット、それも肩車でのスクワットをやったのだが、翌日すさまじい筋肉痛に見舞われた。これは足がカクカクなるやばいやつだ。毎日はやってられない。筋肉痛の中にもある種なつかいしいというか、心地よい痛みですらある。3日おきぐらいにやってやろうかな。前売りムビチケを買っていたアンパンマン映画を鑑賞してきた。4歳の長女と2人で行くつもりだったのだが、出がけを1歳長男に見つかってしま...記事を読む子どもが口唇ヘルペスに、目も腫れてプチゾンビ状態、薬塗るのも大変だ長女が口唇ヘルぺスになった。眼の下もピンク色に腫れあがっており、ヘルペスの影響だろうとのこと。2017-...記事を読む赤ちゃんがいるサラリーマンはベビースイミングに行くべし、メリットいっぱいで楽しいぞ1歳の長男はベビースイミングに通っている。仕事が休みの日や時差勤務で都合がつくときは、なるべく私が一緒にプールに入るようにし...記事を読むこべっこランドプレイルームで遊んできた、混雑を避けて朝一の1時間がおすすめ奥さんがフリーでお出かけの日ということで、子どもたち2人とこべっこランドへお出かけ。無料のプレイルームで遊ぶのが目的だが、こべっこラ...記事を読む記録的猛暑、こんな時は涼しいジムで足トレして汗を流す暑い、暑すぎる。国内最高気温を更新したとか、もう狂っている暑さだ。今週は日勤で外回り仕事が多いので、余計にエグい。こ...記事を読む久々の妻フリーの日、半日だけの育児だがつらい、親も楽しまないと子どもは敏感に感じ取る久々の妻フリー。今日は私が子どもの面倒を見る日。なんとかなるでしょ、と思っていたが惨敗だった。午前は長女を保育園...記事を読む今年もこいのぼりを設置、暑いなぁ~楽天で買った鯉のぼり。仕事休みの日、朝にセットして夕方前に鯉だけ取り込む。記事を読むヘルニア持ちの筋トレは無理しないことが大事、適当にゆるく継続しよう椎間板ヘルニアになって約1年、逆ぶら下がり健康器によりだいぶマシになってきたので、最近ジムで筋トレする頻度が多くなってきた。一度は試...記事を読む1歳半の男の子はとにかく暴れまくる、家の中の転んで危ないところにコーナーガードをつけた最近の長男の暴れっぷりがすごい。1歳半ぐらいだが、長女のときとはまるで違う。猛獣と草食動物くらいの違いだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。shinBLOG.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。