簡単に言うけど難しいですよね。前後に風切って歩いたらカッコ悪い(男性も。悪いよ(笑))上半身が揺れないようにホールドするのが腹筋。重たいものを持ち上げる時も使うのは”おなか”足じゃないよ。多くの人が使うと疲れるから使わないように生活してる。何度も何度も確認しますよー。腹筋を使っていると、お腹の中から熱くなるのを感じることができます。それがなければお腹、使えていない。子宮も温まり、腹巻き要らずにおなか温まります。これ、とことん感じてください。分かるまで、熱くなるまで。腹筋使うことが大事だからです。歩いているのがわかります。歩けてしまうからね、だら〜んと。キレイになりたいのなら、腹筋が使える人になれ。“腹筋使う”を体感出来、使えるようになるまでお付き合いします。me!@etoile121Facebooktwitterカテゴリーウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別と背中・おなかウオーキングでハイヒール!外反母趾を克服して一生ハイヒールへ。「エレ女のお稽古ガイド」に掲載されました。