r4968cik9y5のブログスマートフォン用の表示で見るr4968cik9y5のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-12-20ダイエットは難しい!私は何度かダイエットに挑戦しているのですが、なかなか成功とまではいきませんでした。いつも停滞期になるとやる気が続かなくなってやめてしまうのです。私が試したもので一番大変だったのが8時間ダイエットです。最初にこのやり方を聞いたときはなんて魅力的なんだろうと思いました。8時間の間であれば何をどれだけ食べても構わないのです。私はこのダイエットに手を出しました。「8時間」というのは案外短いものです。私は夕食はいつも通りの時間にしないとお腹が空いて眠れなくなりそうだと考え、昼の13時から21時までの時間を飲食できる時間にしました。朝は食べなくても平気なので問題がなかったのですが、お昼頃が大変でした。朝食べていない分11時にはお腹が空いてくるのです。お昼になっていつもの量を食べます。それから間食をしつつ夕食を取りました。夕食も9時までには食べ終わらなければならず、いつもはゆっくりとデザートのアイスなどを食べる時間なのに、と思いながら諦めました。私は一日目からこんな感じでした。辛くて仕方がないのです。その後も8時間ダイエットを続けました。8時間の間は好きに色々なものを食べて良いということでしたが、この時間では食べることに満足できないのです。私はだらだらと食べるのが好きで、そのせいで太ってしまっているのですが、その「だらだら食べ」の欲求が満たされませんでした。結局ストレスばかり溜まってしまい、二週間近く続けた後にやめました。その後は見事にリバウンドし、ダイエットを始める前よりも体重が増えてしまいました。私が次にやったのは、ストレッチ器具を使ったダイエットです。ゴムバンドのようなものを使ってそれを好きにのばして使います。劇的に痩せるなどの効果はありませんが、とにかく毎日続けられています。理由としては簡単なのもそうですが、このゴムバンドの柔らかい感触がお気に入りなのです。食事面でも無理しない程度で頑張っています。「お腹いっぱいになる方法」に書いてある酵素グリーンスムージーを飲んで、腹八分目までに抑えるようにしています。運動+食事で、今までにないくらいダイエットに成功しています。現在はマイナス5キロです。なんとかして10キロくらいの減量したいなぁ。平清盛が大絶賛していたのは歴史をみても明らかです。拝観料は必要だけど一度はゆっくり拝観する価値はあります。外側からも眺められるけど、やはり内側から厳島神社を味わうのをオススメします。宮島の鳥居、これは満ち潮バージョンと引き潮バージョンがあります。宮島ならではの不思議な風景を楽しむことができます。宮島と言えば「おおしゃもじ」が展示されてるとこもあります。土産屋にしゃもじを使った小物が多いのもユニークです。宮島の天然の鹿は動きを観察するだけでもかわいいし目の保養になります。宮島と言えば「もみじ饅頭」B&Bのキャッチフレーズでも有名ですね。お店によりラインナップが違いますし、微妙に味が違います。食べ比べやしたらいいかと思います。人間味あふれる人がオーナーだったり我が家か親戚の家ぽい雰囲気がするお店が多いのです。友達の家みたいで面白かったです。宮島と言えば宮島水中花火大会が有名です。思わず声がでて涙が出そうになります。今年も浅羽由紀さんなどプロアーティストを呼んで花火と音楽で盛り上がったようです。帰りとかフェリーは大混雑するのを覚悟で、一度は観たい名イベントです。今度行くときは、花火大会行きたいなぁ。22:37宮島の思い出Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-08-18デイキャンプに挑戦!暑い日が続いていますね。夏と言えば、キャンプ!毎年のように買おうか迷っていたのですが、ずっとほしかったテントを、ついに、購入しました!近くのホームセンターで、新品で買いました。迷ったのですが、一度買ってしまえば、これからもずっと使えるからと自分に言い聞かせて、思い切って買ってしまいました。価格は、1万5000円です。最近のテントは、安いですね~。その他にも、テーブルやいすを買うと、結局、4万円近くになってしまいましたが、後悔はしていません。ものはそろったので、念願のキャンプへレッツゴー!・・・と思いきや、天気予報を見ると雨のマーク・・・。台風が迫っているらしいのです。時間ごとの天気を見ると、雨が降り出すのは夜中とのことでした。日中は、晴れ間が出て気温も上がるらしいので、最近流行りのデイキャンプに行ってきました。デイキャンプとは、宿泊せずその日のうち人帰ってくるキャンプのことです。キャンプ場について、受付に行ってみると、デイキャンプなら、テントを無料で晴れるサイトがあるとのこと。買ったばかりなので、説明書を見ながら組み立てを行うと、1時間近くかかってしまいました。テントがたっていく様子を見ていると、かえってワクワクしてきて、全然苦になりませんでした。テントを張った後は、本を読んだり、コーヒーを飲みながらパンを食べたり、大草原の中でのんびり過ごしました。施設内には、噴水や遊具もあったので、体を動かしにも行きました。1日動き回って結構疲れましたが、心地よい疲れでした。本当に今日は、気持ちよかったあ!!!帰りは、近くの温泉で汗を流し、大満足の一日でした。22:00デイキャンプに挑戦!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-08-16山口市立美術館の面白いと感じたこと夏休みを使って、山口県に観光に行き、山口駅から徒歩15分のところにあるザビエル像を求めて歩きました。ザビエルがいない!変わりに美術館の看板が見えてきました。美術館に行くことに考え方をシフトしました。入口近くのワイルドな岩場と人工渓流がすごく綺麗なので、きっと美術館内部も大満足に違いないとそこで判断したのです。美術館は入ってみるとかなりの広さでした。コレクション常設展300円に入ることにしました。抽象画コーナーは、大雑把に絵を描いたものがありますが、カラフルだなあと言う印象ですね。モノクロ感もいいねと感じました。シベリアで捕虜にされた画家のシベリア体験記をアートで表したものがありました。考えられない苦しい状況が伝わってきました。書いた文章など印象深いです。雪舟の昔の絵巻物もあり山水画とはこれやがなと思いました。細かい山々や人が風流で、みていて落ち着きました。人間に恋して仙人の座がなくなる男の物語が印象深いと思います。内容が印象深く書いてあるのです。ここの美術館は安いしボリュームもあるし、立地条件もいいし、開放的な外観内装ともに素敵だと思います。ここから博物館などもありましたが、流石に時間がなく立ち寄れませんでした。18:40山口市立美術館の面白いと感じたことTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-08-14セカンドストリートに行ってきました!今日もいつものように暑かったのですが、家の中にこもったままではいけませんので、気分転換に外出することにしました。行った先は、リユースショップのセカンドストリートです。リユースショップとは、いわゆる中古品を扱うお店。リサイクルショップとも言いますね。このセカンドストリートはレンタルショップのゲオとグループ会社で、皆さんがお住まいの街でも見かけたことがあるかもしれません。アウトドア、食器、家具、ベビー用品などなど・・。本当にたくさんの商品があって、しかも全体的に綺麗なものばかりです。あるリサイクルショップとは違い、洋服や雑貨などもセンスが良く、おしゃれで、一般のセレクトショップのような印象があります。お客さんも多く、賑わっていますよ。今日は家族と一緒にセカンドストリートに行ったのですが、お目当ては洋服です。今の期間は夏物の洋服が50%オフ(1,000円以上の商品は20%)なので、まとめ買いをしてきました!まずは子ども服。普段から子ども服はこちらのお店で買うことが多く、有名ブランド品も格安で手に入るので重宝しています。今日はa.v.vやGAPなどのブランド品を合計5着、何と918円で購入しました!状態もとても綺麗で、とてもリサイクル品には見えません!(ただし念のため一度洗濯してから着るようにしています)私の大人の洋服も2着購入して540円でしたし、とても満足したお買い物となりました。セカンドストリートって本当に楽しい。凄く得した気分になるんですよね。2着で540円なんて、普通のお店行ったら、絶対に手に入りません。ある意味、これは私のストレス解消なのかも(笑)セカンドストリート、意外と近場にあることもあるので、探してみてくださいね。15:43セカンドストリートに行ってきました!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-08-13リーガル・ハイを観直しました。最近、リーガル・ハイというドラマを観直しました。リーガル・ハイとは、4年前に放送されたドラマです。新米弁護士である黛真知子がやり手弁護士である古美門研介とともに、様々な判例を通して成長していくストーリーです。新垣結衣さん演じる黛真知子は正義感に溢れ、「真面目に生きている人が報われるべき」という信念で弁護にあたり、堺雅人演じる古美門研介は「金と力があるものが勝つ世の中」というスタンスで仕事をしています。久しぶりに観ましたが、やはり面白い!!古美門研介は端から見ると最低な性格なのですが、やることも筋が通っていて、請け負った仕事は必ず勝訴に導くので彼には納得せざるを魅力があります。最初は「サイテーな弁護士!」と罵っていた黛真知子も、彼から学ぶことも多く、自分が掲げている信念は本当に正しいものなのか?理想を並べ立ててしまっているけれど、自分はまだまだ力不足で、実際に別の切り口で勝ちに導くのは古美門研介。自分に自信を無くしてしまいます。だいたい1話につき1事件で読み切り完結型で話が進んでいくのですが、ゲストキャラの演技も上手く、脇キャラの人生にまで想いを馳せてしまいます。ちなみに、このドラマは推理ドラマではないので、「本当に被告が罪を犯したか?」という問題より、「いかにして担当した相手を弁護するか」という話に焦点が当てられています。その証拠に、第一話の犯人は殺人の罪で古美門研介の弁護対象となるのですが、彼が実際に殺人を犯したのか?ということは最後まで分からないままです。弁護士の仕事は対象を弁護することで、けして事実を追求する仕事ではない、ということを第1話からハッキリと突きつけてくる作品です。17:48リーガル・ハイを観直しました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。