ママさん応援講座カウンセリング講座・講演ファミリー・個性診断ホーム初めての方へ初めての方へ初めての方へ普段は明るく、子育てに困っている様子もない。何かに悩んでいたり、ストレスを抱えていたり、心配事があるように見えない。人からはそんな風に見られている「あなた」。実は、こんなことを感じていませんか?家に帰るとイライラする感情が抑えられない子供に手をあげそうで危機感を感じる夫と仲が悪い子育てに不安を感じる起きてもいないことに心配になる私が我慢すればいいと思っているダメなお母さんと思われるのはイヤだ気持ちが滅入る1つでも思い当たることがありましたか?何か特別な大きな悩みや問題ではないにしても、あなた自身が心に余裕がなくなっていると感じていてこのままではいけないような気がしていたら...自分の心と向き合うチャンスかもしれませんよ。方にとっては大変敷居が高いことだと思います。そもそも、カウンセリングとは、以下ように説明されています。依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。専門的な視点・観点から心理的な援助・支援をすすめる対人行為の総称である。(日本大百科全書)カウンセリングでは、あなたが抱えている問題や悩み、ストレスを自分の言葉で話していただきます。その話を聴いて、すぐにカウンセラーが解決策をアドバイスするようなことはありません。行動できるように導きサポートするのがカウンセリングです。カウンセリングのメリットカウンセリングを受けると、こんないい事があります。事実なのか?主観からくる思い込みなのか?そこにどんな感情が働いていたのか?あなたの頭の中でゴチャゴチャしていた問題が整理されます。2心が満たされる、スッキリするお母さんになると、子供の話を聴いてあげることはあっても自分が何をどう思っているか?ということを聴いてもらえる機会は少ないです。「分かってもらえない」という満たされなかった感情を満たすことができ、スッキリ感を味わうことが出来ます。今まで気付かなかったあなた自身の「思考や行動パターン」に気付くことができます。違った角度からの「モノの捉え方」が見えてきます。今までとは違う視点の解決策が浮かぶようになります。カウンセリングを重ねていくと、あなたに別の問題や悩みが起こっても自然と...あなた自身が自分の問題を解決できるようになりますよ。個人差はありますが、カウンセリングを受けたということが今の問題を何とかしたい、前に進みたいと思っている証拠です。その気持ちを忘れない限り、未来への可能性が拡がりますよ。「あなたの人生をあなたらしく生きる」それをお手伝い出来るのがカウンセラーとしての私の役目だと思っています。解決策を教えてもらうための行為ではありません。問題を解決したいのであれば、あなた自身が今、直面している問題や悩みに向き合う必要があります。「自分の在り方を考える」ということです。過去のトラウマを思い出したくない自分と向き合う勇気がない過去は振り返りたくない前だけを向いていきたい色々な声が聞こえてきそうですが...今の自分は、過去の自分の積み重ねです。未来の自分は、今の自分の積み重ねです。未来も今と変わらない。望む未来になるように今を変えた方がいいのかもしれません。日常生活に支障をきたすような健康状態である人だけではありません。人に相談するほどのことでもない自分が我慢すればいいと思えるくらいの誰もが感じるような悩み、不安、心配事でもカウンセリングを受けることは出来ます。心のメンテナンスとして利用されたり。自分のステップアップを邪魔する過去のトラウマ克服のために利用されたり。カウンセリングを受ける理由は人それぞれ。日々の生活を少しでも快適に少し先の未来を豊かに成長し続けるためにお母さんが大人として成長し続ける姿を子供に見せてあげることは子供にとっての一番の社会勉強になりますね。仕事や職場での悩みママ友や学校での悩み自分の将来の悩み自分が嫌いこの中にあなたが相談したいことがありましたか?どんな小さなことでも、ずっと気になっていると次第に大きなストレスとなってきます。気になっていることがあれば、お気軽にご相談くださいね。カウンセリングって何をするの?実際に、カウンセリングではこんなことをお聞きしています。今、何に悩んでいるの?何が苦しいの?2.主張・欲求どうしてほしいの?(相手に、状況に)3.思い込み・心のクセを分析どんな方法で解決してきたの?(思考や行動パターン)4.未来設定・ゴール本当はどうなりたいの?(あなたは)質問をすることで、あなたの悩みを整理し、思い込みや心のクセを分析します。ゴールを設定して、進むべき方向を決めていきます。ゴールに向かっていくには、今までと違う新しい選択をする必要があります。イメージングセッションで思い込みを作ってしまった根本的な原因(タネ)を明確にしていきます。問題を解決する案が見えてきますよね。カウンセリングの一連の流れは全て、あなたとコミュニケーションをとりながら進めていきます。あなたの言葉で整理して、あなたが決めたゴールに向かって。※1回のカウンセリングであなたが決めたゴールまで到達したときは、カウンセリングの継続を勧めることはありませんのでご安心ください。カウンセリングは、あなたが自分と向き合うためのきっかけでしかありません。今を作ったあなたの思考や行動パターンを見直す必要があるのかもしれません。自分と向き合うことで自分のことが分かってくると問題が起きても、自分で解決できる「あなた」になれますよ。自分と向き合う時期なのかもしれません。1人で考えるよりも、カウンセラーと一緒に自分を見つめる方が効率的で効果がありそうだ!と思ったら、まずは「お試しカウンセリング」をおススメします!ZOOMと対面で受けることができますよ。通常120分のカウンセリングが60分となったお試し版です。自分の変化を試してみたい方におススメです。中心にママの子育ての不安やイライラを解消する個人セッションや講座・セミナーを行います。法人・団体からのご依頼も承ります。