「life」つくば市、土浦市のヨガ教室。マタニティヨガ、産後・ベビーヨガ、親子ヨガ、お外でヨガ・・・など、それぞれのライフスタイルに合わせた様々なクラスを開催。クラス情報2月に入りました。新年が始まって、今年は久しぶりにInstagramをアップし、そこで簡単にご挨拶をしたり・・・いつもクラスに来て下さってる皆さんには、お知らせメールやクラスでご挨拶をしていたのですが・・・ブログは去年の大晦日で止まっているため、新年のご挨拶をせずに2月になってしまいました。立春ということは、もう春。今年は暖冬で気温が高いので、なんだか春みたいな感覚が既にありますが、ここ何日かは冷えこんでいますね。寒い日が何日か続き、その後暖かい日が何日か続く、この寒暖を繰り返すうちに、春が訪れます。春は、自然の中の全てのものが眠りから覚める季節。冬眠していた植物も動物も動き出します。人間も活動的になり、変化が大きい時期になります。桜や色んなお花が咲きだして、ウキウキワクワクの季節ですが、3月4月はお引越しやご卒業ご入学など、新生活の始まりで、気持ちも不安定になりがち。飛んでいるであろうスギ花粉が活発に動き出す季節です。季節ごとに開催している好評企画、陰ヨガワークショップの6回目「春編」を開催します。前回は12月に「冬編」を開催しました。冬の寒い時期に皆さんが体で感じていることなどをお伺いし、シェアしながら、「陰ヨガ」の基礎となる「中医学」の冬の過ごし方について学び、その対処法として「陰ヨガ」を体験して頂きました。今回で6回目になるこのワークショップですが、その時その時に来て下さる方のお話を聞きながら学ぶ時間は、とても貴重だなと感じます。生の声を聞くと、中医学で学ぶ体の症状と繋がることが多く、実感したり、更に理解が深まります。「陰ヨガ」の時間の静寂は、心と体を癒してくれます。「陰ヨガ」(インヨガ)は、中国の陰陽思想に基づき、ポーズを3~5分ほどの長い間静止して行う、リラックス効果の高い静的なヨガプラクティスです。体にエネルギーを蓄えていきます。(「陰ヨガ」の詳しい説明はこちらをクリック)シンプルなポーズで、呼吸を聞きながら、じっと待つ。普段の生活で、自分の呼吸の音を聞く時間は、なかなか無いですよね。ヨガを続けていても、意識的に聞こうとしない限り、なかなか難しいです。待っているから、頭も体もフル回転!!ゆとりのない毎日、時間に追われる日々。私のことです(笑)でも、「陰ヨガ」の静寂の時間は、頭も体も回転が止まっています。