梅雨の季節を迎えていますが、2019年はいつもと様子が違いますね。東北が西日本よりも先に梅雨入りし、いまだに西日本は梅雨入りしていない状態(6月21日現在)です。これも異常気象でしょうか。梅雨どきは天気が不安定なら体調も不安定、今ひとつ気分も乗らない。そんなことはありませんか?天気の変化で起こる身体の不調を気象病といい、梅雨は気象病になりやすい季節です。梅雨は何だか調子がよくない・・・。これは気象病かもしれません。気象に関連する変化の影響を受け、身体に起こる不調や悪化する病気です。関節炎、リウマチ、じんましん、吐き気など天気が悪くなるとめまいや頭が痛くなることはありませんか?元々これらの症状が持病の場合、さらにひどくなってしまうのです。気象病が心臓発作や脳卒中のきっかけとなり、生命にかかわる場合もあるのであなどれません。気象病は梅雨だけでなく、天気の変化が大きい季節の変わり目や台風も注意が必要です。あなたは気象病になりやすい?現在、気象病に悩む人は1000万人以上、その7~8割が女性といわれています。梅雨に多い気象病、なりやすいかどうかのチェックをしてみましょう。事故やスポーツなどで身体のどこかを痛めたことがあるストレスが多い出典:ウェザーニュース複数の項目に当てはまれば気象病になりやすいといえます。気象病改善のポイントは耳!気象の変化を受ける気象病、特に気圧の変化の影響が大きいと考えられています。この気圧の変化を感じとるセンサーがあり、それが耳です。出典:めまいナビ鼓膜の奥にある内耳は、平衡感覚を司るとともにセンサーの役割もしています。内耳センサーから伝わった情報をもとに、身体は気圧の変化に順応しようとするのです。内耳センサーが敏感に反応し過ぎると、わずかな気圧の変化でも過剰に情報が伝わって自律神経が乱れ、様々な不調が起こります。気象病と耳は深い関わりがあり、改善のポイントも耳だったのです!乗り物酔いや耳鳴りがしやすい人は内耳センサーが敏感な人。チェックリストにもあるように、気象病になりやすいので注意しましょう。簡単!くるくる耳マッサージでは、気象病改善に役立つ簡単な方法をご紹介します。それが、内耳の血流を促すくるくる耳マッサージです。耳を軽くつかんで上・下・横に5秒ずつ引っ張るそのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす耳を包み込むように折り曲げて5秒間キープ耳全体を手で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす出典:ウェザーニュース朝晩の洗顔後、お顔のお手入れついでに行ってみてはいかがでしょうか。耳に働きかけるツボ押しも効果的!気象病には東洋医学の知恵を活かすこともできます。内耳の働きを高めるツボがあるのです。耳マッサージと一緒に刺激するのがオススメの翳風(えいふう)です。耳たぶの後ろのくぼみにあるツボで、耳鳴りやめまいに効果があるとされます。手にもオススメしたいツボがあります。手のひら側の手首の横ジワから指3本分ほど肘に近付けた辺りが内関(ないかん)、手の甲側の手首の横ジワから指3本分ほど肘に近付けた辺りが外関(がいかん)です。自律神経に働きかけて乗り物酔いなどに効果があり、気象病対策も期待されます。梅雨から台風シーズンにかけて気になるのが気象病。ゆる*リラのレッスンでは耳のマッサージやツボ押しも取り入れ、体調を整えるサポートをさせていただきます。関連この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。8割以上は診断できない!?簡単セルフチェックで探る原因と改善法お悩みの人が多い腰痛、その8割以上は画像診断ができない!?MRIなどでは原因が特定されない腰痛が圧倒的に多いのです。画像診断できない腰痛は、筋肉や関節の問題が原因のひとつになる場合もあります。簡単なセルフチェックで確認してみましょう。本格的な寒さを迎えようとしています。冷え性にはつらい季節、温活で乗り切りたいものです。今回は食べる温活「酒粕(さけかす)」を取り上げます。酒粕が冷えの改善になる理由や、オススメの活用法などをご紹介します。手にトラブルが起こりやすいのは、男性よりも女性に多いといわれます。手がしびれる「手根管症候群」も例外ではありません。中年以降の女性、いわゆるアラウンド更年期が中心です。アラ更女性にオススメの対策法をご紹介します。2020.01.30季節の身体ケア夏バテだけじゃない!秋バテ予防のポイント★立秋過ぎたら秋の身体ケア立秋を過ぎても残暑は厳しく、夏の疲れもたまってくる頃です。2019.08.01身体のお悩みこれ以上、冷やさない!手軽に毎日できる3つの温活プラス1もうこれ以上、女性の身体は冷やさない!東洋医学では冷え性は「未病」、病気とはいえないが健康ともいえない状態。病気になる前に改善したい体質です。自分で手軽に身体のケアができたらいいと思いませんか?年齢を重ねるにつれて起こる身体の不調やトラブル。病院に行くほどではなくても、改善したい。そんな方にオススメの東洋医学の知恵を活かした「季節の身体セルフケア講座」のご案内です。2019.04.21身体のお悩み即効!ウエストを細くするなら呼吸で腹横筋を整えるコアトレウエストを細くタイトに引き締めたい!多くの女性が叶えたいという願いのひとつです。そのためには、厳しいトレーニングや食事制限が必要だと思っていませんか?その必要はありません。2019.12.13季節の身体ケア夏の始まり「立夏」を迎えたら、心臓を養生して夏の身体に整えよう!5月の立夏を迎えると、暦の上では夏が始まります。東洋医学の知恵を活用し、夏の身体にケアしましょう!夏に養生したい臓腑と身体の表面をつなぐ経絡は、手の指から腕を通るエネルギーの流れです。ハンドセラピーで簡単セルケアがおすすめです。2019.05.03季節の身体ケア肩コリも改善!夏の身体に整えるタイ式ヨガの手を刺激するポーズ「身体の中にエネルギーが流れる」という東洋医学とルーシーダットンの共通する考え方で身体を整えます。夏に養生したい臓腑とつながる経絡を刺激するポーズは、肩コリの予防や改善になるものが多いのでオススメ!その中からひとつのポーズをご紹介します。2018.10.28季節の身体ケア足踏みだけ?気になる冬の頻尿を解消するポイントは足の刺激!寒くなるとトイレに行く回数が増えませんか?冬の頻尿、気になりますね。先日、テレビでも頻尿解消法を取り上げ、足踏みが紹介されていました。足の刺激が効果的なのです。冬の頻尿の原因から解消のポイントまでを解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。トラブル冷え・むくみエイジレスケア東洋医学の知恵レッスン・講座お客様の声ゆる*リラタイトルとURLをコピーしました。