しまなみ写真館しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます(一部のコンテンツ、機種を除く)。暑かった夏も終わり、少しずつ秋らしくなっています。今月は夏の暑さやストレスで肌が荒れたり吹き出物が出たり....肌の健康と若さと美しさを保つ食べ方を考えてみました。ビタミンたっぷりの食事が肌を健康に保つようです。レバー、うなぎ、緑黄野菜、さんま、いわし、牛乳、ヨーグルト、卵、納豆、干し椎茸、アーモンドなど。手羽先に含まれるコラーゲンも欠かせない成分です。糖分、脂肪分を控え、ビタミン類で肌の代謝をよくし、食物繊維で便秘を解消することも重要です。閲覧(50840)コメントを書くコメントを書くにはログインが必要です。