第1回ランニングクリニック開催!参加させて頂きました。女性ならではの観点で自転車の楽しみを皆さんに伝えていけたらと思います。ブログトップ第1回ランニングクリニック開催!参加させて頂きました。[編集]本日、プロデュアスリート深浦選手による第1回ランニングクリニック開催・参加させて頂きました。骨盤の動きを意識した後に、動きを教えて頂きました。例えを入れて頂き、非常にわかりやすく、納得しながらできました。目からうろこ、実際に動かしてみるとなかなかできない・・・。そんなできないと思っている気落ちを察してのアドバイス最初はできなくても、イメージが大切です、など初心者にもやさしい言葉がけが節々に入り、とてもやる気になりました。ポイントから、動的ストレッチへ。意識しながらストレッチができました。肩甲骨がしっかりいろんな角度で動くようストレッチしました。先程教えて頂いた4つのポイントを意識しながら、その箇所を使いながらのドリル練習。見るのとやってみるのいでは、違うようです。10分走って、折り返し10分こちらも意識しながら、ですが楽しくお話しながら、ジョギング。最後に、意識をしながら大きな動きでダッシュ。きれいなフォームを意識しながら、それが崩れない程度に全力でダッシュ。一人では、頑張れないダッシュもコーチがいて、みなさんとやると頑張れますね。意識して疲れた部分をじっくり伸ばします。充実して楽しい時間が過ごせました。最初に教えて頂いた動きがその後のストレッチ、ドリル、ジョギング、全力疾走、ストレッチ連動しており、実践にてより理解が深まる内容でした。次回は、走り込みます。自分なりに頑張ればいいかな、是非参加したい!と思いました。参加された皆様お疲れ様でした。次回は5月6日(日)です。