私の食事健康法Tweet兵庫県で専業主婦をしている29歳です。結婚を機に退職しました。子供がほしいと思っているので、できるだけ薬剤を使用しないよう気をつけています。昔から便秘がひどく、肌荒れの原因にも昔からひどい便秘もちで、一週間に1度というひどい時もありました。毎日排便がなくても、出るときにスッキリ感があれば便秘じゃない、と言われますが、私の場合は排便がない日はおなかが張って苦しいだけでなく、排便の時もかなりつらいです。それで、社会人になってからはとうとう市販の便秘薬を服用するようになりました。便秘と同じくニキビなどの肌荒れもひどかったからです。飲みすぎて今度は体に耐性がついてしまい、お薬が効かなくなってしまいました。それで、どんどん違うものを飲んだりするようになってしまいました。便秘の定義はいろいろあり、私は排便の回数より便が出た時の感覚が大切だと思っていましたが、必ず毎日出なければ異常、という意見もあることを知りました。便から出る有害物質が血液に入り込んで体中を巡るため、非常に良くないそうです。これを聞いて、ニキビの原因はそれだと思いました。それで、便秘薬を手放すことがますますできなくなったのです。便秘改善にココナッツオイルを使うことにでも、結婚が決まった時、子どもを望むなら薬はよくないと思い、それにかわる便秘改善食品を探しました。そこで見つかったのがココナッツオイルです。テレビで見かけたのですが、ココナッツオイルは普通の油と比べてかなり酸化しにくいものだということで、ダイエット効果も期待できることから摂取を始めました。その方法は、サラダにドレッシング代わりに使ったり、珈琲にちょっと落としてフレーバーを付けたり、もちろん炒めものの油に使ったり、という感じです。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が多くダイエット向きココナッツオイルの効能として、テレビで得た情報をもとにすると、「中鎖脂肪酸」が豊富に含まれていることが理由のようです。普通の油は長鎖脂肪酸が多いのですが、その10倍の速さで分解・燃焼をしてくれるんだそうです。酸化しにくく、体にたまらない。ダイエットに効果的、とも言われています。私を悩ませる便秘についても、このココナッツオイルは、小腸の絨毛に浸透して、汚れを除去してくれるんだそうです。すると、小腸が活発に動くことになり、便秘が改善されるのです。便秘が改善されると、体の中の老廃物がなくなるわけですから、自然と肌荒れも収まり、つやつやの肌が戻ってきます。ココナッツオイルはあのスーパーモデル、ミランダ・カーが愛用しているだけあって、ほかにもたくさんの効能・効果があります。生活習慣病の予防、アトピーの改善、アルツハイマーの予防・改善、冷え性緩和、活性酸素の除去などなど。ミランダ・カーがこのオイルを毎日スプーン4杯飲んでいるというのも納得です。健康的でしかも手軽に続けられるこのココナッツオイルを始めてもう半年くらいになります。毎食後少しずつ欠かさず摂取して、便秘は解消されました。本当に、ココナッツオイルを食べると、すぐに腸が動くんです。薬を飲まないと出ない...というところまで行っていた自分のおなかが、スムーズに排便があるということにびっくりしています。肌も心なしかツヤがよくなってきました。ココナッツオイルは一瓶あれば結構持つし、ちょっとずつ使えばコスパはとてもいいと思います。それに、お薬じゃないから安心して摂取できるのにも満足しています。ダイエット効果にも期待しているところです。広島県で夫と二人暮らしをしている60代女性です。甲状腺疾患があるので、毎日甲状腺ホルモン補填剤を飲んでいます。鶏の胸肉と生たまねぎで数値は劇的に変わります!結婚して1年目の40代主婦です。私はまあまあ健康を維持しているのですが、主人がメタボまっしぐら。何とかしなくてはいけない、と料理に力...記事を読む太りやすいメタボ体質にはおから生活を試してみて私のことについて話すと私は実家暮らしのフリーターです。フリーターといっても毎日働いているわけではなく週に3,4回のものです。...記事を読む鉄欠乏性貧血は女性の敵!グリーンスムージーでお腹スッキリ、ピンク肌に私は、夫と4歳の子どもと3人で暮らしている30代の主婦です。20代の頃は働いていて、食事は朝から晩までコンビニ弁当のお世話になってい...記事を読む毎日フラフラ・・・この貧血をどうにかしたい!サプリメントを利用して見事解消できた夫婦二人&ペットと千葉県に暮らしているアラフォーの主婦です。共働きで昼間はパートで仕事に出ています。お菓子作りや料...記事を読む子育て中でも安心のアリナミン!疲れた時には体力回復のために役立っています私は40代の専業主婦です。家族は主人と子供の3人暮らし。実は高齢出産のため、育児の疲れと奮闘中なのです。転勤でこの地にやってきたこと...記事を読む妊娠中のひどい便秘対策に!ヨーグルトとオリゴ糖で腸内環境が整った宮城県で主婦をしている24歳で夫と8か月になる娘と3人で暮らしています。北海道の農家の長女として生まれ育ち、現在は北海道でひとり暮らしの介護職員。彼氏なし、結婚予定もなし。料理が好きで、外食はなるべく控え...記事を読む期待していなかった白いんげんサプリメントがダイエット効果をもたらした!?2年ほど前に、主人と共に東京から岐阜県に移り住みました。現在は主人と二人暮らしです。30歳の会社員であり、岡山でサラリーマン生活を送っています。