#感覚を総動員すると食事の時間が豊かになると言われているがその逆もあるということだ。目隠しをして見えない状態で食事をするとダイエットに効果的であることがわかった。ある実験によれば、人から視覚を奪うと普段の量でもより満腹感を得られるのだそうだ。目を閉じて食べれば痩せると聞けば、料理を食べにくいことが理由と思うかもしれない。研究から明らかになったことは、それによって人が食べた量を過大評価することである。実際に食べる量も減少するのだという。スポンサードリンク実験を行ったドイツ、コンスタンツ大学の心理学者ブリッタ・レンナー教授によれば、食べ物を見ないで食事をすると満腹感が増すという。これは視覚以外の感覚に意識を向けることが原因ではないかと同教授は推測する。視覚はしっかり食事が摂れたかどうかを判断する際に大きな役割を果たしている。これは目の前に見える物の大きさに影響を受ける。小さなお皿で食事をすると、同じ量であっても大きなお皿で食べるよりも満腹感が増す。研究からは、盲目の人は臭いの区別が巧みで、また触覚による空間認知も鋭いことが示唆されている。したがって、目が見えない状態だと食事がより鮮烈な体験となり、食べた量の過大評価につながるのかもしれない。視覚を奪うことで、実際の食事量と知覚した食事量との関連が断たれることも一因だろう。目隠しが味覚や購買意欲に影響を与えることも判明している。この研究では、90名の学生にアイスクリーム(チェリー味、キャラメル味、ストロベリーソース付きのバニラ味の3種)を食べてもらった。被験者の半数には、アイスクリームの味と食感を評価してもらい、続いて食べたと思う量と満腹感、ならびにそれを買いたいかどうかに関するアンケートに回答してもらった。残り半数には、同じ試食をスキー用のゴーグルを改造した目隠しを着用して行ってもらった。この結果、目隠しを着用したグループが食べた量は、そうでないグループと比べて、9%少なく、購買意欲も有意に低かった。目隠しなしグループが食事量を33%過大評価していた一方、目隠しグループは88%過大評価していた。これについて、研究チームは試食に使用されたアイスクリームが”悪い食品”に属し、被験者が罪悪感を感じたことが原因ではないかと推測している。レンナー教授は、食品を見ないことでインセンティブ価値が低下したのではないかと指摘する。目からの味わいがなくなることで、快楽に対する飢えが減少し、それに対する欲求も低下したのかもしれないという。人間は視覚を用いて食料を見分け、食べてもいいかどうか判断するよう進化してきた。した観点からは、健康を害するかどうか曖昧な食品を避けるための適応反応であるとも言えるのかもしれないとのことだ。parumo確かに目隠しをしたら食べずらいだろうが、それで満腹感が増し、ダイエット効果があるというのならばこんなに簡単な方法はない。これは試してみたい案件である。ついでに利き手じゃない方で食べたらさらに効果的なのかも!っていうかもうどうやって食べたらいいのかそれどころじゃないのかも!▼あわせて読みたい59秒で学ぶ、錯覚を利用した簡単なダイエット法ハリウッドで流行の「5:2」ダイエット、週2日の断食は、体重減少だけでなく老化防止にも役立つとの研究結果(米研究)ダイエットに絶大なる効果が!大便をフリーズドライした肥満治療薬の治験が開始(米研究)ダイエットの秘訣は食べる量だけではない。points情けは人の為ならずは本当だった。points亡くなった娘と(仮想現実(VR)で再会した母親、涙が止まらず。#でも眼を閉じながら食うって不便きわまりないな。#これは...食べる時だけの話だよね?もし準備を含めての話ならば、カロリーメイトとかウィダーインゼリーとか以外は撮りたくなくなるな。(私ならば...の話だ。片目を塞いで食事をするんだ。#ゴメン、自分の知ってる視覚障害者の方々は割りとふくよかなんだ。いつもと違う緊張感がカロリーを消費させているパターンだと思うよ。昔、利き手じゃない方で生活するダイエットってあったよね。#青色のサングラスを掛けながら食事すると食欲減退するのは聞いたことがある。#うわっ、やってみたい。確かに、眠っていた感覚が呼び覚まされそう。やってみたら、報告しますレス。味が落ちておいしくなく感じるし疲れるんだよね。#そりゃ見た目や盛り付けを重視しない国の食事なら見なくてもいいけどさ。日本食は目で食べるとも言われるほど料理の盛り付けにもこだわるのに。目隠しして料理を見ないで食べるって意味ないじゃん。#これと関連した話だと思うけど、よく食べる人は味よりも視覚を優先してしまう気がする。言ってみれば「おいしそうなものを何でもたくさん食べる」だから太っちゃう。#ヴィパッサナーとかマインドフルネス瞑想でもこういうのはやる。食べ物の匂い、食感、味に細かく注意を払ってゆっくり食べるとふつうに食べるよりはるかに少ない量で満足できる。食べる量が増えてしまうので太りやすい傾向になる。#日本の食事はお箸を使うから器用じゃないと食事出来ないんで日本人は痩せているのだ!とか何とか外国人が言ってた。このテストは海外で行われたもので、食べ物もスプーンでアイスクリームを掬うと言う単純動作なので目隠しをしても食べにくさはそんなに無いと思う。#※9片目なんてすぐ慣れるよ。遠近感が狂うけどそれも最初のうちだけで、すぐに違和感なんて無くなる。#日本人は食事を「目で楽しむ」という事を大事にするんだよ...台無しだよ。横断歩道の前に2人の女性と1匹の犬がいた。情けは人の為ならずは本当だった。亡くなった娘と(仮想現実(VR)で再会した母親、涙が止まらず。5位ペンギンは人間と同じように話す。低出生体重児で生まれた赤ちゃん約6500人の命を救った“ニセ医者”がいる(ドイツ・アメリカ)7位スーパーを出禁となったあの猫の続報。少年の誕生日に今は亡き父からのプレゼント。橋の手すりを覆い尽くす衣類。海面から突き出た巨大な赤い角。老化が急速に進むのは人生で3回。34歳、60歳、78歳の時にやってくる(米研究)6位むしゃくしゃしてやった、反省はしていない。空のペットボトルを入れると地域動物の餌が出てくるマシーン。「さつまいも」は食べられそうになるとニオイで仲間に危険を知らせる(ドイツ・台湾共同研究)9位タイで大手スーパーがレジ袋を廃止に。飲み過ぎても二日酔いにならない合成アルコールが5年以内に販売予定(イギリス)3位プラスチックの代わりに。コーヒー豆から作られたコーヒーカップ&マグが登場。足の大モフ感!カナダオオヤマネコの魅力にズームイン5位2枚のコンピューターチップ間で初の量子テレポーテーションに成功。液体の永久磁石が偶然に開発される。海洋汚染の元凶であるマイクロプラスチック。それぞれに適した4つの学習法が存在するこれは要チェック!19世紀〜20世紀の数千点以上のイラストが無料ダウンロード可能に人知れず、見知らぬ家の雪かきをしていたのは消防士たちだった(アメリカ)特定の日にほうきが立つとNASAが発表?ツイッターで誤情報が拡散されチャレンジャーが続出した件またしてもヒゲメン!ピザ店に迷い込んだ子猫、ヒゲメンシェフに引っ付いて離れずそのまま飼い猫に(オーストラリア)大人になっても反社会的行動が止められない人は、脳の構造に違いがある可能性(英研究)ハスキー救出大作戦。小さな妹をずっと見守っているからね!マラミュートズと猫と赤ちゃんの朝の風景にほっこりなぜ、人は呪いを信じるのか?恐竜のコインだと!英国王立造幣局が50ペンス硬貨を3種の恐竜でデザイン意思を持った巨大生命体みたい!群れで様々なフォーメーションを作る魚パイロット、グッジョブ!暴風雨の中、機体を斜めにしながら見事旅客機の着地に成功(イギリス)新型コロナウイルスで武漢に取り残されたペットの救助活動に奔走するボランティア(中国)新しい場所で初めて眠るとき、人間の脳は半分覚醒したままの状態にある(米研究)自ら囚われの身となった子猫。両前脚がロックオンされ捕虜状態に2百羽以上のムクドリが路上で謎の大量死。あれから2か月、その死因を解明か?(イギリス)まったり仲良しわんことにゃんこ!ハスキーの子犬と猫のいちゃこらタイムに和んじゃおう!罪の代償は恐ろしく奇妙な罰だった。施設で出会った歩けないチワワと飛べない鳩がベストフレンドになるまでの物語(アメリカ)採血の失敗から解放されるかも。一発で決めてくれる採血上手なロボットが誕生(米研究)猫の国トルコだから。スポンサードリンクこのページの上部に戻る不思議と謎の大冒険!カラパイアは地球の裏から宇宙の果てまで、わくわくドキドキする情報を毎日お届けするニュースバラエティサイトです。ご利用についてカラパイアは主に海外情報サイトを巡回し、ワクワクどきどきするニュースや映像、画像などを集め、管理人の視点を踏まえて紹介していくサイトです。管理人:パルモ自然淘汰を待ちわびながら、同じ地球に存在できた喜びをわかちあおうよ感じとろうよ。FacebookInstagramお問い合わせ広告・迷惑メールの送信はお断りします。