■ニヤマ=やったほうがいいことサウチャ=清浄を心がけなさい自分自身、身の回り、自分のいる世界。心地よく生きるのに必須です。サントーシャ=満足、知足するアパリグラハと繋がっているよね。今あるものに感謝する。これ、私はアサナにも当てはまると思っていて、今ここまでできることに感謝するようにアーサナを取り始めてからのが変化を感じることが多い。やらなきゃ!もっと伸ばしたい!というエゴを捨てられるのはこのサントーシャが必要。スヴァディアーヤ=探求する、学習する自分自身を良い方向へ導く書物や学習をしなさい。自分自身とはなんなのか?探求をしなさい、というふうにも言われます。いろんな答えが自分自身にあるとも思います。タパス=苦行・自制これも好きな言葉。熱が生まれるような鍛錬の行為。痛めつけるわけではなく、自分自身が人間としてより成長するための必要な痛みはしっかり味わいなさいね、ってこと。その度に、他の試練を乗り越える勇気と、精神的な強さと、肉体的な強さをあなたは持ち始めるはず!イーシュワラプラニダーラ=神への献身、大きなものに自分をゆだねること神だけではなくて、生きとし生けるもの、あらゆるものに感謝していきましょう。自分自身もその世界の一部だと認識して自分も大切に。他者も隣にいてくれることを奇跡と思って大切に。何か自分にとってつらい変化があったとしても、きっと必要なこととして受け入れる。これらが、実践できていたら、おそらくめちゃいい人オーラが出てるはず。完璧を求めてませんが、できるところから皆さんも始めてみてくださいね。これはヨガ指導していなくてもヨガを実践しているならぜひ!4、生徒さんに危険な行為をさせない知識があることインストラクターなら、絶対にこれは私は必須だと思います。膝の怪我や、腰の怪我、重大な既往歴などがあれば聞いておくべきですし、場合によってはクラスに参加させない勇気を持つことも大事。生徒さんがしている行為がいい方向の努力か、痛めそうな努力か?見抜き、観察する力も絶対に必要だと思います。それを修正してあげたり、行くべき方向に進ませてあげるのが、私たちのお仕事です!ただのポーズを見せるだけだらDVDや本でいいはず。それにはできないことをしていかないと、ね。いうところでしょうか。若くないと、そんなところはあんまり関係ないかなって思います。いろんな先生にいろんな生徒がいる。100人全員には好かれることはできない。そのうち1人だけでもあなたのレッスンが好きという人は絶対にいる。)それにそんなあなたの存在が誰かの勇気になっていることもあるはず!そういえば、個人的に~って個人のブログなんだからそうなるわな。実は6月末に入籍しまして実は妊娠中でもあり...2019-05-25あ、なんかやだな。※コーチング時代の思い出話をたどって。...2019-02-04私に合う先生の出会い方。私に合う先生の出会い方。何かを学ぶ時、人に教えてもらうか本...2018-03-23私の徒然なるあれ。働き方について考えさせられることがありました。ヨガをする時どんな服装をするのがベスト?この質問特に男性の友人たちは気にしていますね。はてなブログProヨガインストラクター育成講師・ヨガインストラクターをしています。ヨガのスキルについての知識などについてシェアしたりしています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事プライベートレッスンレポート〜2018年RYT取得インストラクターさん〜坂本アイリがインストラクターを育成するヨガ講師になるまで。10月のスケジュールについて誰かを育て、導くということ。プライベートレッスンの特別キャンペーンを始めました!その名も...月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。