瞑想したことありますか?瞑想にどんなイメージを持っていますか?瞑想で極上の毎日を過ごしてみませんか?NYから瞑想の講師をお招きして、ワークショップを開催します。日本人講師ですので、安心して受けていただけます。1日限定の特別クラスです。この機会に、瞑想を体験してみましょう!!今年の国際ヨガデーは、瞑想に委ねてみませんか。※==============連続参加もOKです。4ヶ月)講師プロフィール河内真帆(かわちまほ)ニューヨーク市在住。ストレスで疲弊する心のリセット目的で瞑想と出会う。瞑想で体験する心の持ち方は日常生活に取り入れることができることに気付き、瞑想を日課にした。(シャンバラセンター)で勉強と修行を開始。Projectのティーチャーズ・トレーニング第1期生としてプログラムを修了。呼吸に集中し身心の一致を図るShamatha(シャマタ)瞑想法、また慈愛の心を送るLovingkindness(ラビングカインドネス)瞑想法などを教える。2015年からはニューヨーク市にある瞑想スタジオのMNDFLやシャンバラセンターでも教える他、ボランティアとして刑務所で瞑想ワークショップなども行なっている。