実はそれだけでは筋肉は思いのほかついていきません。タンパク質などの栄養補給も同時に行わなければいけないのですね。筋肉の原料となるのはタンパク質ですが、普段の食事でも鶏のササミとか牛ヒレ肉とか脂身が少なく良質のタンパク質が摂れる食べ物を摂取しましょう。減量している最中はできるだけ炭水化物の量を少なくする事をお勧めします。プロテインを飲むようにしたいものです。個人的なオススメはビーレジェンドプロテインですが、トレーニング後に飲むだけでかなり筋肉の付き方は違ってきます。筋肉をどんどん増やしていきたいということであれば、これらのなかで一日3回くらいを目安に飲むところから始めて見ると良いでしょう。トレーニング直後と寝る前の時間帯は必ずプロテインを飲みたいところですね。筋トレ初心者の場合でも2ヶ月くらいすれば確実にカラダが変わってきます。遅かれ早かれここまで徹底して肉体改造を続けていれば効果は出てくるのが普通です。男の人は結果が出るのが早いので、ぜひ根気良く続けてみてほしいと思います。コメントはありません。コメントをキャンセル*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイトコメントプロテインは値段が安いと効果が出ない??プロテインの激安おすすめベスト3ランキング!!サブコンテンツNo.1オススメプロテインビーレジェンド効率的に男性がダイエットするならプロテインが必須ですが、激安で質の良いプロテインはビーレジェンド!なんと1kg2500円で買えます。Reserved.このページの先頭へ。