デスクワーク中の休憩は終了です。これでは足りないと感じた時には、もう一呼吸。次のデスクワークにうつることができます。私は、三呼吸までしてしまうと、リズムが狂って気がスポンと抜けてしまうことがあります。そこで、あくまでも三呼吸未満でおさえるようにしています。慣れてくるとなかなかヤミツキになります。次の休憩が楽しみにもなってくるので、デスクワークにも身が入るようになるでしょう。してみるのがオススメです。