気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。ストレッチは効果ありますか?ストレッチは効果ありますか?患者様の症状によってはアドバイスします。自律神経が乱れた状態はとても体力がなくなっているので当院での整体調整後は、ストレッチは必要ありません。体力が少ない状態では正しいやり方でストレッチをしないとかえって逆効果にです。身体が安定してからストレッチをすることをおススメしています。体をもとに戻すことから始めましょう。普段何か体操などしたほうがいいですか?体力に余裕のある方は軽く運動することは大切ですですがそれほど重要視はしていません。身体について感じてほしいことは体が軽くなったところを感じて普段通り生活をしてもらえれば、自然に悪かったところがよくなっていきます。これは当院で体を整えるメリットです。ストレッチや運動はその時はいいけどほとんどの方が長く続かないか間違った運動をする方がほとんどです。普段通り過ごすことでだんだんと身体がいい状態になります。9:30~12:30/15:00~19:30/土曜日9:00~15:00。