2020/02/0220代のお客様からのご感想20代のお客様からのご感想20代後半、お忙しい方からのご感想。今日は20代後半のお忙しいお客様より、3回目までのセッションを受けた率直な感想を、ご了解を頂き、ご紹介させていただきます。この方は、外回りの営業職で、お忙しいお仕事をなさっています。ヨーガは全く初めての方でしたが、学生時代に運動経験があり、もともとからだを動かすのがお好きな方。「ヨーガのイメージが変わった!アクティブで汗をかくのかな、と思っていたけれど、すごくリラックスできた。適度に負荷があって、普段、体の使っていない部分をすごく使った感じがします。意識してなかったところを意識できる機会っていう感じ。普段と違う体の使い方というか、いつものストレッチと違う。すごくスッキリ、頭もスッキリする。」わたしのセッションでは、激しい動きはしませんので、まず、汗をかくことはありません。からだに向き合って行きますので、日常生活では意識しない部分の筋肉を使います。程よく負荷もかかりますから、必要な筋力はついてきます。からだが温まり、血行が促進されていきます。「ヨガの60分は思っていたよりあっという間。ここまで変われる、みたいな具体的なイメージがあるといいな、と思います。わたしのセッションの弱点はまさにそこ。〝3回でここまで変わる!〟みたいな、明確な回数をお答えすることかできないのです。ほとんどの方に効果が見られるのですが、変化が早い方、ゆっくりの方、皆さまそれぞれペースが違うのです。変化というは、使用前・使用後のダイエット広告のような、単にボディラインが変わればいい、というものではないはずです。顔色が明るくなる、表情が豊かになる、目が輝いてくる、などなど。自分でも自覚したり、他の方から言われたり。他には、こんなご感想も。続けていくと生理痛にも良さそう。」この方も、普段忙しいお仕事をされていて、生理が重く困っていらっしゃるのです。忙しい生活を送っている女性は、やはり、生理が重くなったり、不順になりがちの方が多いです。セッションでは、生理中の過ごし方についてお伝えすることもあります。月経は女性のからだにとっては、「小さな出産」とも言えるほど大切なのものです。月経とは関係ないようですが、実際には、生理の時は特に、からだやこころをゆっくり休めることが必要になってきます。言っても、職場やご家族のスケジュールに合わせて動かなければいけないのが現実。自分なりに、時にはゆっくり休める時間を確保することをお勧めします。大切なご自分を守るためにも。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。