高齢化が進んでいるけどみんな元気そうでした。会長のお腹が育ちすぎてなんか出てきそうwランジョウカイカイ。いうのサクッと描ける人うらやましい。本来なら第10回足立フレンドリーマラソンの前日なのだけど、台風による河川敷の土壌汚染のため今回は残念ながら中止。残念ではあるんだけど、事務局長を兼任するRJK会長は毎年死にそうな状態だったので今年1回ぐらいはゆっくりできていいんじゃないかなと個人的には思いました。本日はこれより休日出勤かつ長野県某所に出張。気温が10°Cぐらい違うようなのでなんとか生還したい。いうわけで生還に全力を注ぐので本日練習OFF。いうか今日走るとしたら夜になるけど、気温問題の他にも街灯が無くてあぶないw月曜日の朝になんとか早起きして現地のランにトライしてみたい。続き・コメント欄を表示するフニャフニャからガチガチへ2019.12.19(木)この週で37歳になりましたアザスアザス。当日の夕方に打ち合わせを終えて席に戻ったら置いてあって、若い子たちにサプライズされました。好みの顔文字かバレてて笑っちゃったよねw\(^o^)/みんな干支が一周するぐらい下なんだけど、いちおう仲間だと思ってくれているのかなあ、とおじさんは嬉しいです。jogしかしどうしたもんか。1600mインターバルで3’30/kmかかりそうなぐらいでしか走れない状態。慢性的な左ハムの付け根の痛みはあるけど、走れないほどじゃない。走り出すととにかくすぐに脚が疲れて動かなくなってしまう。体は固まってガチガチ。続けてもいいのか悩むレベルだけど、いちおう気持ちだけはあるようなのでもう少し続けてみようかなとは思う。以下はさいたま国際マラソン以降の練習記録。さいたま国際マラソン世田谷ハーフを終えてからの故障、そして復帰したらそれまでの力がどこかへ消えていたような感じで、練習で全く思うように走れない状態のまま当日を迎えた。しても仕方ない、とはいえうまく走りたい。流れにも乗りつつ前半は感覚で進む。沿道、特に給水所のボランティアの皆様の黄色い声援が俺のアドレナリンを分泌させる。控えめに言って最高だ。みずさんからいただきました。控えめに言って調子に乗りまくっている。仮装ランをするということは、ある意味グダグダした走りをしてはならないということでもあると思う。最後までパリッとしたフォームで、そして笑顔で沿道の声援に応えるべきではないだろうか。10’43ヴェイパーフライFKすいませんでしたパリッどころか完全にグダグダですwwwwwww/(^o^)\見ての通り終盤にとてつもないラップを刻んでしまっているのだけど、30km以降で合計4回歩いた/(^o^)\特に脚を攣ったとかではなく、27kmあたりで既に余裕が無く、そのあとはもう体に力が入らない。痛みはそんなに無かったのが幸いしたけど、とにかくフニャフニャ状態でどうすることもできなかった。...ので、フニャフニャしながら前に進んだ...終盤、フニャフニャのミニオンズにも声援をくれた皆様、本当にありがとうございました。ケンジくんにいただきました。やっとこさ先に代表チャレンジャーの部で30分前にスタートしていた嫁さんも、ちょっと前に故障して不安を抱えつつも3:01でゴール。俺のゴール手前で声援を送ってくれた。フニャフニャなので何もなす術ございませんでしたがwああ、やっとゴールラインを過ぎた。いやしかし今回はまいったなー、と一息ついた直後に右ハムがビクンビクンして行動不能。スタッフさんがあわてて駆け寄ってくださった。「座ったら余計攣りますwwwwwwwおねがい立たせてwwwwwww」というやりとりを経て無事に回復。心も体も準備できてない中で結果的に調子こいたペースで後半フニャフニャていうか調子よくないのはわかってたのに金沢GBよりペース速いとかホントにダメ15km地点でMag-on飲むの失敗してめちゃくちゃむせた冬でもギンギンに晴れてるとアームウォーマーはいらない調子こいた調子こいた調ねこさんにいただきました。21km過ぎに越谷市内で応援も多くてイキイキしてた最後の姿(このあとすぐ死ぬ)たくさんの方に応援と撮影いただきました。ありがとうございました。いうわけでとてもダメだった/(^o^)\何度でもチャンスはあるので無限に出直すぜ。続き・コメント欄を表示する脆すぎる積み木2019.12.05(木)有鳥天酒場デビュー。唐揚げ100円食べ放題に釣られて入ってみた。確かに唐揚げ堪能できたけど、ソフトドリンクも380円だからトータルで全然安くはない感じw酒を飲まない人間はやはりおとなしくファミレス一択なのかもしれない。5’49/kmペガサス36会社の若いの(26)が走り始めたらしいので皇居に連れ出した。中学まで陸上やってたらしく、タバコも止めて2週間。どこまでもつか楽しみに見ていることにしよう。浦安シティマラソンの10kmにエントリーして、50分切りが目標とのことだったけど、皇居走ってる間はキロ5前後で終始喋る余裕もあったので上方修正してもよさそうではある。ラフィネでズームフライ3をレンタルさせたら感動していた。今までどんなシューズで走ってたんだw俺はペガサス36をレンタル。35よりも軽い気がする。jogズームフライFK残念すぎることにこのペースで余裕は全く無かった。10kmいこうと思っていたのだけど気持ちが切れてやめてしまった。気温も7°Cでそこまで低くなくむしろ高めだったので寒さが原因というわけでもない。世田谷ハーフまで順調とは言えないが、「せめてこのぐらいでは走りたい」という自分の中でのボーダーライン上ギリギリのところで来ていた。世田谷の直後にケガをして6日間休んだけど、6日間で済んだのは運が良かった。その後の状態は「6日間休んだ程度でここまで落ちる???」という感じ。さいたま国際を今週末に控え、ここでも「せめてこれぐらいライン」があったのだけどこの状態でそのペースを刻むと完走できないかもなあという印象。今は走ることがあまり楽しくないが続ける気力は一応残ってる。(全13地区ぐらい)住んでる地区の駅伝大会。年代別に出場人数が限られていて、駅伝大好きなコバヤシ監督(70ちょい)が地区内のランナーに声をかけて集める。縁あって今年もお声がけいただいた。4’05で走る期待の1年生。2位でタスキを持ってくる快走で俺もどうにかそれに続きたいと思ってスタート。次の1kmでの落ちを防げればあとは耐えるところだったのだけど、次の1kmが3’25。...おかしいな?と思ってたら更に次の1kmで3’30のラップが見えてさてこれは困ったぞと。3km地点の直後で誘導がわかりにくくて道を間違え2〜3秒のロス。試走もしたのに...動揺してアタマもダメになってた模様/(^o^)\後半は数秒ラップを持ち直すも、ヴェイパーフライの悪い影響なのか前モモが死んでて地面を捉える力が無く、ストライドがどんどん狭くなる。それをカバーするようにピッチは上がる。いや実際はカバーできてはいないんだけど。後半に行くにつれてピンクのポイントが増えてピッチが上がってることがわかる。順位的には1人に抜かれ、更に1人に抜かれ...そうになったのをラストだけ元気になった意味のわからないスパートでどうにか抜き返して4位グループの団子でタスキを渡した。1週間前の試走会では3.1kmとはいえ314/kmで走れていたのに、6.1kmに増えたらキロあたり10秒ペースが落ちた。ピーキングがヘタクソだったとしか言えない。チームとしては3位と1’30差の4位。嫁さんは数日前から故障の兆しがあったにも関わらず、男女混在の中で区間6位。wwwちゃっかり夫婦で駅伝なんてさせてもらっちゃってどうもすいません。次も機会をいただけるなら、もっとシゴトしたいぜ。終了後は地区センターに集まって解団式という名のお疲れ様会。みんなとおしゃべりしながら弁当食べて福岡国際マラソンを見るw毎年福岡国際マラソンが同じ日程なので、個人の目標としては福岡国際に出ることを目指さないといけないけど、地区の駅伝も超たのしいので今後も出たい。日程ズレてくれないかなー。送迎や応援、さらにもろもろの差し入れ等、地区の皆様のサポートには本当に頭が下がります。それだけに残念な走りをしてしまったのが本当に悔やまれる。マイッタナーという以外に言葉が無いけど、また頑張って練習続けますかね。これを忘れてはならない。あーーーーー漏れてる漏れてる漏れてる続き・コメント欄を表示するただいまからのジョガー2019.11.30(土)故障でムシャクシャしたりなんかよくわからんセールやってたりして順調にシューズが増えております。