得意な堺市の「ほのか整骨院」です。首から背中がしんどい、痛いなどありませんか?この症状は自律神経のバランスが乱れいると起こりやすくなります。自律神経には身体を休ませ、リラックスした状態の副交感神経と日常で活動するときに働く交感神経があります。長時間のデスクワークなどストレスを募らせて眠れなくなると交感神経が強くなります。筋肉の緊張が強くなり肩の痛みの悪化につながります。気付かないうちに起きる筋緊張も含めて緩和させておくことが大切です。《目安:5~10回程度》1顔を正面に向け、両肩を耳に近づけるように上げて3秒キープします。23秒キープしたら、肩を落として脱力します。Reserved.電話問い合わせメール問い合わせ。