初心者も経験者も同じ空間で練習します。方は、基本となる動きからゆっくりと覚えていきます。その際、初めての方にはある程度の誘導やアドバイスはしますが、マンツーマンでのクラスではありません。先生がガイドしていくクラスとは違うので、学んだことを自ら覚えようとする姿勢がとても大切になります。先生は各生徒の状態を見ながら必要に応じて、個別にアドバイスや指導をしていきます。クラスの時間内であれば都合のいい時間に来て頂けますが、時間内に練習を終えれるようにお願いします。練習を始めたばかりの頃は30分くらいの練習となりますが、進んでいくに従って少しずつ練習時間は長くなっていき、大体1時間半ほどになります。伝統的なヴィンヤサカウントでのクラスです。先生のカウントにあわせて参加者みんなが一緒に動いていきます。マイソールクラスだけではなく、定期的にレッドクラスに参加することにより正しいヴィンヤサや練習ペースを学んでいきます。・練習前に食事はしないでお越し下さい。(朝ごはんは練習後に食べる習慣に○)・動きやすい服装で練習しましょう。・生理中は少なくとも3日間は練習をお休みしましょう。