芸能人ダイエット最近CMでも紹介されているHMBプロテインであるトリプルビー監修のAYAさんの1日を紹介していきます!強く、美しく日々進化して最新の自分でありたい!をモットーに日々トレーニングするAYAさんのようなスタイルになりたいという人は、参考にしてください!2018年の夏ももうすぐそこまで来ています。downまでMix別にご紹介。O型クロスフィットトレーナーであり、モデルもしているAYAさんはもともとはスポーツインストラクターでした。自分の体をキレイにという気持ちから米国発症のトレーニング方法であるクロスフィットに出会いクロスフィットの魅了されクロスフィットトレーナーへと転身したようです。キレイすぎるカリスマインストラクターとしても有名で現在多数のモデルさんやアスリートのレッスンを担当しているようです。出勤7時からレッスンがあるので6時30分には出勤しているようです。びっくりなのが起きてたったの40分で出勤できているところですよね。ちなみに、朝のレッスンは外国人が多いようです。自分のトレーニング!やはり、自分のトレーニングもしっかりとしています。トレーニング前には、HMBのトリプルビーをしっかりと摂取してからトレーニングしているようです。トリプルビーは水などなくてもそのまま飲めるので、筋肉をつけるために効率的にしたいという人におすすめです。トリプルビーはトレーニング方法がわかりやすいDVDがついてきます!ジムにいかなくても家で手軽にできるのでジムにいけない人にも手軽にトレーニングが可能!AYAさんみたいになりたい!という人は、ぜひ実践してください。昼食!お昼の食事はサラダランチです。薬物野菜にチキンやナッツそして海藻をトッピングした食事です。これでしっかりと運動するというから、本当に尊敬ですよね。一般の人にはなかなかできないように感じます。パーソナルトレーニング15時以降はレッスンや取材などを受けているようです。その時によりばらばらみたいですが、トレーナーさんなので、基本的にはパーソナルトレーニングをしていることが多いようです。夕食レッスンが15時から18時ごろに一度終わり、食事をします!こちらも基本的に野菜がメイン!しかし、サラダの中にはたんぱく質豊富なチキンや赤みの肉なども混ざっています。基本的にご飯は朝のおにぎり1こが基本のようですね。入浴トレーニング後は体の筋肉をほぐすため!からだのあせを落とすためにも入浴は欠かせないようです。お風呂にはしっかりとつかって好きな音楽を聞きながらゆっくりと浴槽につかるようにしているみたいです。浴槽には好きな入浴剤も入れてさらにリラックスしているようです。就寝お風呂にあがったらやっぱり、ボディーマッサージはかかせないようです。疲れた筋肉をほぐして、筋肉をやすませてあげるようです。いったマッサージなどをしてゆっくりして22時30分には就寝するようです。以上がAYAさんのスケジュールです!かなりきついそうですね。仕事がトレーナ―さんなので私たち一般人が真似するのは少し難しい印象です。AYAさんの1日をみて思ったことは?AYAさんの1日正直、マネはさすがにできませんよね。AYAさんの1日を真似しなくてもダイエットのポイントだけマネすればOK!その重要なポイントを紹介していきましょう。1炭水化物は1日1食2毎食野菜を食べること3トレーニング前にプロテインを飲む4お風呂につかる5お風呂のあとのマッサージは必須!以上の5つを踏まえればきっとできるはずです!この方法を簡単に実践したいなら、BBBをつかうといいでしょう。トリプルビーなら筋トレ方法もDVDがついてきますし、プロテインもついてきます。あとはトレーニング後にお風呂にはいって気になる部位をマッサージしてあげればOK!まずはやる気を起こすためにもトリプルビーをつかってみませんか?トリプルビーを詳しくしりたい方はレビュー記事も書いているので参考にしてくださいトリプルビーの効果は?www.xn--eckim1fra4a0uxe.bizAYAさんみたいに野菜中心の食事ができない人はどうするべき?AYAさんみたいに野菜中心の食事はむずかしい!という人は酵素サプリを飲むといいでしょう。酵素サプリはたくさんの野菜や野草を発酵させていカプセルの中に詰めているサプリ!野菜不足や野菜がキレイで食べれない!という人は、酵素サプリを飲んで改善するのもありです酵素サプリってなに?効果ある?と疑問を持っている人は酵素サプリについてまとめた記事があるのでそちらを参考にしてください。【参考記事はこちら↓】www.xn--eckim1fra4a0uxe.bizAYAさんの1日まとめカリスマトレーナーであるAYAさんはやっぱり自分に厳しい人だと思いました。アヤサンは自分がトレーニングを続けるために、週に1度だけランチにパンケーキを食べたり焼き肉を食べたりもしているようです。自分に厳しいAYAさんですら、適度に自分のご褒美を与えているようですね。根詰めず少しずつ自分ができる範囲で実践するといいと思います。!返金保証つきなので、まずは挑戦してみませんか?あなたの挑戦が成功して夏に楽しむ姿をみることを楽しみにしています。ダイエットガールシェア電話お問合わせTOPへ。