そもそも無理のある食生活でで健康になろうとしても続かないと思うので、このブログが何かのお役に立てればと思っています。それではまとめていきます。→【動画で解説】さつまいもの『蒸し煮』の方法!10分足らず!切って並べて火にかけるだけ!→簡単・絶品!低温調理サラダチキンとにんじんきゅうりの生姜中華チョップドサラダ冷凍ブルーベリーヨーグルト...アントシアニン増加!冷凍ブルーベリーが視力回復に良いと謳われる理由カカオニブミューズリー...カカオニブの効果と食べ方。夜よく飲むのは・・・すみません、主にワインです。後日ワイン記事を上げたいと思っています。あとはサンペレグリノを箱買いしているので、天然発泡の炭酸水もよく飲みます。選び方ざっくりこんな感じです。リンクだらけになりましたが必要なものだけ見てみていただけましたら幸いです。我ながらこれまでよくもまぁ色々書いてきたなと感心しました。上記ほぼ毎日必ず食べているもの。夜は他にその時々で色々と食べます。苦になるどころか、基本的に肉魚はお店以上のクオリティだし、カップラーメンやインスタント食品は食べませんが私が食べているものは基本低温調理器におまかせ、袋の中で放置して漬物、など放っておいて調理しているものばかりで全く手間ではありません。現状は昼は軽く、主に夜にまとめて制限かけず心ゆくまで食べてます。逆に食べないものは下記です。...加工肉を自家製するメリットとは?市販品の危険性、塩せきと無塩せきの違いって?プロセスチーズ...食べて安全なチーズと危険度の高いチーズとは?ナチュラルチーズとプロセスチーズの違いお菓子全般(外食時のスイーツ、チョコレート効果95%は除く。笑)清涼飲料水、砂糖たっぷりのコーヒー、紅茶などチョコレート効果95%についてはただ単に好きなだけです。甘いチョコはあまり得意でなく、濃厚で通常苦いと感じるくらいのチョコが好きなだけです。サイコパス傾向が高いので仕方ないですね。笑1日2食については1年前から確実に毎日続けています。以前は朝に食パンを食べるのが習慣だったのですがそれをやめて、夜から昼までプチ断食状態(リーンゲインズ)にすることで元々不調だった腸の働きは本当に改善されたように思いますねぇ...。長くなりましたが筆者の食生活紹介でした。ご参考になりましたら幸いです。最新の記事あいにゃん高校生の時に拒食症で体調を崩して3年くらいマクロビオティックを実践。色々な食事スタイルを経て、現在はお肉、魚の低温調理やバランスよい健康的な食事を推奨してます。メンタリストDaiGoさん、つっしーさんのニコニコチャンネル弟子です。雑穀あいにゃんについて高校生の時に拒食症で体調を崩して3年くらいマクロビオティックを実践。色々な食事スタイルを経て、現在はお肉、魚の低温調理やバランスよい健康的な食事を推奨してます。メンタリストDaiGoさん、つっしーさんのニコニコチャンネル弟子です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。