diary4おはようございます(^^)/リンパリフレッシュ「らく」の大野です。糖質制限を始めて8日になりました。痛かった歯茎の痛みは治まり(^0^)/意地汚いほどの食欲も治まってきました(^^;)夕べ2日振りに体重計に乗りました。おそる、おそる....[52.5]!!やったーーーー!!!食べる量を減らしていたので当然の結果なんですがここからは量を元に戻して食べてるけど体重は減っていく...を、したいので運動を足していきます(^^)vまず、1週間に2日~3日は40分以上歩く!自己流筋トレを毎日する!(特に腹筋ですよね~)出来る限り頑張りたいと思います(^^)v23日の食事です。起きるのが遅かったので食べてません。「糖質オフの発泡酒」(1本)、麦焼酎お湯割り(2杯)私の場合は休みが2日続くと積極的にお茶やお水を飲まなくなります副交感神経が優位にたつと言うこともあり便通も悪くなりやすいので水分補給はしっかりしないと駄目ですね(^^;)秋になりまだまだ暑い日がありますが確実に空気は乾燥に向かっています。らく公式ブログコメントは停止中です。