【1/17】「8時間睡眠のウソ。検索・カテゴリ解離とは?プロフィールホームへ【1/17】「8時間睡眠のウソ。2014年のニュース。国立精神神経センターの三島先生の著書8時間睡眠のウソ。17日に発売されたそうで、各所で紹介されています。日本版公式サイト睡眠の都市伝説を打ち破り、大きな反響を呼んだWebナショジオの連載「研究室に行ってみた。「ぐっすり眠れたからよい睡眠とは限らない」「不眠=不眠症ではない」「睡眠時間は人それぞれ、年齢でも変化する」「日本人の体内時計は平均で24時間10分」「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に向かってはならない」「シフトワークは生活習慣病やがん、うつ病のリスクを高める」「日本人は世界屈指の睡眠不足」8時間睡眠のウソ。BOOK.asahi.com:朝日新聞社の書評サイト小説だけでなくノンフィクションでも秀作を発表してきた川端はまず、三島ら専門家が睡眠の科学で解き明かした事実を、副題にあるように「日本人の眠り、8つの新常識」として紹介する。もとになったという連載記事はこちら。このブログでも取り上げました。概日リズム睡眠障害に関する話がたいへん参考になりました。インタビュー第二弾まとめナショナルジオグラフィックの三島和夫先生へのインタビューについてまとめています睡眠に悩んでいる人にとっては、最新の研究を知る上で役に立つ本ではないかと思うので、わたしもそのうち読んでみるかもしれません。