トレーニング内容を公開します★2015年4月24日こんにちは!エスクァティアです本日も18時よりウエイトリフティング教室を開講しました!今日のメニューは【クリーン&ジャーク】です。-今日は4名の参加で、内2名は女性でした1名は全くやったことがない方でしたので一部メニューを変更しましたが最後の方は同じメニューで行うことが出来ました!皆さん、お疲れ様でしたみんなでウエイトリフティングをやっている時間は毎回、とても充実していますウエイトリフティングは複雑な動きが多く含まれるので自己流で習得するのは少し時間がかかるかもしれません。みんなでやれば楽しんで出来ます。フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。(女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください。お気軽にお電話ください。初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。