#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違いもあると思います。1ブロック目...前半で苦戦しました。左足からエルマンボでスタジオ正面(90度)ふんで斜めリーグジャンプでスタート!ここからすでにやばかったです。何回も隣のお客さんに、ぶつかりそうになってしまいました。_)mリーグで大きく前に足を出した方がいいみたい。はんぱだとその後の移動が間に合わなくて、まわりの人との間隔のバランスが違ってくるかも。後半、横へ面を変えたらカールを3回。ここが通しの直前くらいで、ターンに変わりました。1回も回れないでしまった★どこでどういうターンだったのか、アヤシイまま終了。リバースカールになったのかな、って気もしますが、もっと早い回転だったようにも見えて(;・∀・)記憶があやふやです。自分ができてないとわかりません。後で思い出すとカウントが合わない。゚@;だって1カウント違うと、その後の足順って逆になってしまうんです。1ブロック目は3つのパートから作って合体。2ブロック目は2つのパートから作って合体。動けるようになると楽しそうです。下半身...足の付け根、もも全体、ふくらはぎ、お尻が筋肉痛。ももとふくらはぎにきました。階段上がる時きつそう。体調がすごくいいです(・∀・)今日水曜日は、埼玉県内でヨガの予定。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。