肉体の減衰という栄誉?寒さが骨身にしみるという感覚は五十代になってからのような気がする。若い頃は通常体温もどちらかといえば高い方だと思っていたが今は起床時で35.6度しかない。低体温の人は免疫力が弱いと言われる。体温を高く保つためにすべきことを調べてみた。http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html歩く、走る、筋肉を鍛えて増やす、根菜類を食べる、入浴をする。みんな人並以上にやってるのになあ。きょうも西宮の入江は黄金の落日。昨日、夜に10キロペース走をした。キロ5分40秒くらいで走ることが出来た。今朝はグンゼで今月4回目の筋トレをする。