2020年1月13日ママさん赤ちゃんは可愛いんですけどだんだん重たくなってきて手首がすごく痛くて抱っこそのものが辛くて、憂鬱なんです...そんなママさんの声をよく聞きます。肩こりや腰痛に繋がることもあります。今までそういうママさんにもたくさん出会ってきました...そこで!今日は体への負担の少ない抱っこの方法をご紹介します。この記事を通して笑顔の育児に繋がるといいなと思います。抱っこで手首が痛くなるのか結論から言うと...赤ちゃんの体重を全部手で受けてしまうからです。こちら見てみてください。...かわいい...赤ちゃんのお尻がっちりつかんでいませんか!?結構います。これをすると手首に赤ちゃんの体重が全部乗っかってしまいます。赤ちゃんのお尻を掴むために手首にはかなり力を入れてしまってるはず。そりゃ痛くなりますよね...体に負担をかけずに抱っこする3つのポイントじゃあ体に負担をかけずに抱っこをするにはどうしたらいいのかなというのをポイントに分けて説明していきますね。説明がわかりやすいようあえてそうしています。通常抱っこするときは安全面に配慮して反対側の手で赤ちゃんの背中や首を支えてくださいね。1.肘に近いところに赤ちゃんを乗せるペットボトルを何本も買い物袋に入れて持ち歩く時のことを考えてもらうとわかりやすいかもしれません。手首の位置に袋をぶら下げるより肘に近いところにぶら下げる方が楽に感じませんか?赤ちゃんの重さを受ける時も全く同じです。横抱きの赤ちゃんも全く同じです。赤ちゃんの頭の位置を出来るだけ自分の肘に寄せて体重を受けてくださいね。意識してみてください。脇が開いてしまうと肘から先はどうしても斜めになって赤ちゃんのお尻が滑ってきてしまいます。ダメな例脇が開いてしまっています。なると、手首に近いところで赤ちゃんを支えるしか無くなるので肩にも負担がかかれば手首にも負担がかかります。肘を体幹に引き寄せるように脇をしめて抱っこします。することで赤ちゃんの位置は自然に高くなるのでママの肩への負担もだいぶ減ります。腰を反らなくてもよくなるので腰への負担も減りますよ。3.手首の力を出来るだけ抜く!!!これがみなさん盲点です。手首に力が入ってないと、なんか怖い!って思ってませんか???思い切って手首の力は抜きましょうちゃんと意識しないとできないことなので大きく書きました。赤で大きく書きました。これができたら手首への負担はほぼなしで抱っこできます。手首だら〜ん腕が疲れてきて赤ちゃんが落ち着いているようなら反対の腕で赤ちゃんを乗せてる腕を支えてみると楽だったりもします。これは赤ちゃんが動き出すと危険なのでタイミングをみてやってくださいね。このくらい手首の力抜いても抱っこできます。まとめ:自分に近い位置で抱っこする肘に近いところに赤ちゃんを乗せる脇をしめる手首の力を出来るだけ抜く!!!みなさんの抱っこはいかがでしたか?ツイッターのほうではこんなご感想もありました。抱っこの仕方を教わる機会ってないですよね。赤ちゃんがぐずってしまってできない〜ってこともあると思います。赤ちゃんにも意思があるんですよね。そんな時は、1日10回の抱っこのうち1回だけこの方法を試してみて少しずつ少しずつ赤ちゃんと一緒に練習をしてみてくださいね。慣れていくとだんだんとお互いフィット感が生まれてくると思います。トラブルを「しかたないと言わない」世の中にしたいという思いで活動しています。【愛知県稲沢市】コーラルリズム。