今日のジム今日は20回目となる、NPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムのボクシング・ボランティア教室がありました!今年の2月から始まり、早20回目を数えます。ラジオ体操・シャドーボクシングとスタート。徐々に増えてきました!今日は車椅子の方もキャッチボールから参加。最後はしっかりとストレッチ。今日のジム今年も小中学生のメンバーで11月30日(土)~12月1日(日)と2日間かけて、あきる野市にある戸倉しろやまテラスで合宿を行いました。序盤はランニング、ダッシュ、ラダートレーニングといった基礎体力を。徐々に相手と向かい合った対人トレーニング中心へと移行。く6時に起床し、ランニング等で軽く汗を流します。広い校庭を利用して、足を使ったシャドーボクシング。朝からしっかり動いてしっかり食べる!アスリートの生活習慣を体験(写真撮り忘れました、、、)休憩の後、対人トレーニング。今日のジム今日は19回目となる、NPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムのボクシング・ボランティア教室がありました!ラジオ体操・シャドーボクシング・サンドバッグ打ち。今日は参加者が少なく、サンドバッグ中のミット打ちが多く回ってきました。今日は動いて打つ癖がある方と元気な方と覚えの早い方!皆それぞれ個性があります!!合わせてミット打ち。キャッチボールは軍手を丸めいてるので、当たっても痛くありません。