ブログだけでなくダイエットも気合いれていきたいと思います。筋トレと食事制限中心にこんな感じでやります。風俗と出会い系とAVにプライベートの全てを注ぎ込む40代オッサンのブログです。風俗と出会い系のブログセックスにおける大事な知識を学べるハウツーSEXおすすめ商品https://kingoffuuzoku.com/post-2203/セックスの技術の向上に役立つ商品の紹介です。セックスの技術を上達させ、女性に喜んでもらうことは重要です。セックスは上手なほうが絶対に楽しい人生が送れると思います。>エロい勉強ブログだけでなくダイエットも気合いれていきたいと思います。筋トレと食事制限中心にこんな感じでやります。2020年1月24日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする皆様、乙。AV駄ブログを頑張りだしたらなんか色々とモチベーションあがってきたヘルス侍です。昨日はガッツリプロテイン&筋トレ漬けで体重を落としました。気合で1日で1.6キロ落としました。明日もガッツリ行って67キロ前半までもっていきたいです。なんか、ブログ頑張り始めたら、ダイエットも頑張ろうという気になってきまして。食事制限ベースの食事メニューは以下の通りとします。朝食:DHCプロテインダイエット昼食:白米抜き(もしくは少量)の食事。基本たんぱく質と野菜のみ。しても体重を落としたいときはプロテインダイエット夕食:白米、サラダ、鶏肉などを中心としたバランスのよい食事。飲料:カロリー0の飲み物のみ(水、お茶、ブラックコーヒー、特保コーラ)お茶とブラックコーヒーには発汗作用が。特保コーラには脂質を抑える作用があります。ケースによって飲み分けます。デザート:ララクラッシュやカロリー0系デザートのみOK。