笹塚トレース整骨院の石垣です。足首捻挫の後遺症は病院では相手にされないそうですね。いうよりも「方法が無い」というのが現実のようです。湿布や投薬では改善が難しいということのようです。そこで今回はマッサージでアプローチする足首捻挫の後遺症の治療について解説します。足首の捻挫で大半を占める「内反捻挫」で、主に足首の外側の靭帯を損傷する捻挫です。外側のくるぶしに痛みがあり、程度により炎症や熱感を伴い歩行に支障がでます。階段や段差を踏み外すことで発生するメジャーな捻挫です。(b)旅行先で応急処置は出来ずその患者さんは旅行先で捻挫をしてしまい、アイシングや固定など応急処置ができずに丸一日過ごしたそうです。病院に行くほどではないと判断し来院されました。応急処置は出来なかったものの、捻挫の翌日から治療を開始できたことは予後、後遺症の予防においてプラスの要素です。捻挫の治療では炎症の沈静化に対してアプローチします。靭帯や筋繊維の回復には炎症は「必要悪」ですが、過剰な炎症は回復を妨げる要因となります。足首の捻挫では安定性に関連する「靭帯」の損傷が発生します。捻挫によって低下した安定性を補助するために固定は必須の処置となります。捻挫において固定を怠ることが最も治りを悪くさせてしまいます。足首の捻挫の場合、痛みがあっても日常の「歩く」動作に関連するため「患部の安静」が難しいケガです。足首を捻挫しても現実的には「歩かざるを得ない」状況なので、なおさら「固定」が重要になります。約2週間、回数にして4回の治療が終了した時点で足首の痛みは大きく改善されていました。この段階では「痛みの感覚が消えただけ」であり、損傷を受けた靭帯や筋繊維はまだ回復に至っていないことがほとんどです。患者さんの判断により治療が終了となりました。捻挫から2週間も過ぎれは捻挫当初に感じていた炎症の痛みは沈静化し、感覚的にも見た目にも「だいぶ治った」と多くの方が実感します。歩行にも支障が無くなるので「あとは自然に治るだろう」と判断し、治療を終了してしまいます。痛みがなくなり、歩行も問題が無いように感じるが、治療を終了して約一か月後に再び痛みを感じ始めることになりました。捻挫当初の炎症(ズキズキした)の痛みではなく、鈍い痛みが常に存在するような痛みが発生します。これは捻挫が治ったのではなく「痛みが出ないように歩いていた結果」です。足首の周辺にある筋肉群が過剰なストレスを受けているため、マッサージによるアプローチでは激しい痛みが伴います。(b)慢性化した鈍い痛み炎症による痛みを急性痛と呼び、炎症が治まったあとの痛みを慢性痛を呼びます。ひとによっては痛みではなく「違和感」と表現する場合もありますが、いずれにしても「まだ治っていない」「本当に良くなるのか」といった不安や疑問を感じる状態です。経過をみると、最初に捻挫したタイミングから約一か月半から二カ月もあれば問題なく完治に至る予想であったが、治療を中断したために結果的には四カ月ほどの期間が必要になったわけです。その四カ月は多少なりとも運動や行動には制限を受けることになり、再発を警戒しながら過ごさなくてはなりません。足首の捻挫は日常でもよく発生するケガですが、適切に処置した場合と放置した場合とで結果が大きく異なる代表例といえます。歩行に関わる足首の関節なのでその後の生活や運動における影響も決して少なくありません。足首キーワードを入れてくださいthreelegs.ishigaki趣味は登山と読書。日帰り登山から縦走テント泊登山までオールシーズンの山歩きをして肉体と精神の鍛練を欠かさない。2018年に海外登山デビューを果たす。一か月に10冊を超える書籍を読み漁る。ジャンル問わず、本を読むことが好きな活字中毒の傾向が強い。最近はジム通いは始めたので肉体改造に関する情報をYouTubeで収集する日々を送る。現在より体重を10キロ増やすことが目標です。reserved.記事に基づいた施術の。