食後高血糖が防げれば、後の低血糖も防げます。【編集】ボディビルダー並みのたんぱく摂取量ごぶさたしてます。一般的には(何が一般的なのかはもはやナンセンスですが)、1日当たりのたんぱく質摂取量は、体重x1gといわれていて、体重60kgなら60gになります。運動する人、アスリートで体重x2gだとしても120g。よって、1日あたり144gの摂取はかなりの高たんぱくですね。ボディビルダーと変わらないといっていいのではないでしょうか。1日1食だとその量をとるのは純粋に食事からだと結構厳しいですね。あと家計に響くのもつらいです・・・。title早速にお答えいただきましてありがとうございました。糖質制限食の料理本は持っているのですが、純蛋白質で計算すると、なんか無制限に食べられるという感じですね。それも罪悪感なしに...。私は病歴が長く、カロリー中心の食事制限にくじけていた時期もあるのですが、最初から糖質制限のことを知っていたらな、としみじみ思います。先生のブログのおかげさまです。ありがとうございます。titleお世話に成ります。6.6が3カ月続きましたので先生から薬を飲むかどうかは自分自身で判断して下さいと話されましたので二週間前に薬セイブルを頂いて帰って来まして一度服用しました。昨日にテレビでインクレチンと云う薬があると放送されていたのですが今度の診察の折に先生にお話ししても宜しいでしょうか。セイブルの方が優しい薬なのでしょうか。糖質制限食でのPFC比は32:56:12ということですがこれはカロリーが多い場合でも適用可能でしょうか。蛋白質240g、脂質187g、炭水化物90gとなるのですが、(実際は炭水化物は50g以下、脂質は200以上摂っています)この場合蛋白質の量は適当でしょうか。腎臓が健常ならば高タンパク食の害を記した論文は無いと言われていますが、江部先生は実際どの程度から危険と思われるのでしょうか。短期間でなく長期的に摂取するとして、体重×何g程度までならば問題にならないのか目安を教えて頂ければ幸いです。ちなみに脂質はほぼクルミ、オリーブオイル、魚油、亜麻仁油から摂取しております。【編集】インシュリン、メトホルミンと抜け毛はじめまして。アメリカ在住の新米糖尿人です。8月に糖尿病である事が分かり、その時は既に空腹血糖値は290、HbA1cが12.3でした。家族に糖尿病がいないこともあり、異様に喉が渇き、体重が減少していたのに糖尿病とは思ってもいませんでした。アマリールを処方されましたがあまり効かなく、1ヶ月後も空腹血糖値250.そんな時、江部先生のブログに出会いました。玄米食に変えても食後血糖値は350まで上がってしまう為、主食を取るのに疑問を感じていた私は、先生の糖質制限食を直ぐに実行しました。アマリールと糖質制限食で朝空腹時血糖値は180になりましたが、足先に痺れもあったので11月1日からインシュリン療法になりました。ランタスソロスターを夕食後4単位。経口薬はメトフォルミン1000ミリグラムを朝晩2回飲んでいます。インシュリンの効能もあって現在は朝空腹時は100-101.食後2時間後の血糖値は105です。糖質制限食を続けてインシュリンかメトフォルミンを止められたらと願っていますが。糖尿病になってから髪がものすごく抜け、スカスカ状態です。髪の毛はまた生えてくるのでしょうか?薬やインシュリンを使っている間はこれからも抜け続けて生えてくることはないのでしょうか?長くなってしまいましたが、宜しくお願いいたします。