温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。毎週日曜スタートの6泊7日でおこなう「本館」の基本プランです。コースは「断食」「デトックス」「食養生」からお選びいただけます。ダイエットしたい方や、生活習慣の改善に効果があります。毎週土曜日の1泊2日の滞在で、プチ断食、デトックス、食養生のコースが選べます。週末のお休みで気軽にリセットしたい方におすすめします。土曜日から7泊(前泊)か、8泊(前後泊)、日曜日から7泊(後泊)一週間プランに前後泊をつけて、やすらぎの里をたっぷり堪能するプランです。長い断食が希望の方は、土曜から8泊の滞在で4日断食が可能です。土曜日から7泊だと、断食前の減食が無理なくできます。日曜から7泊だと、断食後に理想の食事を食べて延泊できます。体調にあわせて3つのコースから選べる自分にどのコースが合っているのか分からない場合は、お気軽に相談してください。チェックイン後の個別面談の際に、ご相談の上変更することもできます。~3日断食3日回復食で酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を飲みながらのゆるやかな断食です。胃腸を休めて、食をリセット。食生活や生活習慣の改善に劇的な効果があります。人生の転換点に自分を見つめ直したいという方にもおすすめします。半日断食と少食を組みあせた、半断食の食事です。翌日から少量のデトックス食を取る、食べる半断食のコースです。少食を習慣にしたい方におすすめします。低血糖になりにくいので元気に動くことができます。※デトックスコースの方は、入所日は軽めの食事をしてきていただいて大丈夫です。~その方の体質に合わせた食事を摂って、代謝もアップ。正しい食生活を身につけたい方、運動をしっかりしたい方、自然の中でのんびりしたい方にお勧めです。食事は朝食が10時、夕食が6時の1日2食で、下記のものから選ぶことができます。】ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。】ご飯などの炭水化物を制限した、低糖質の食事です。糖質30g)の食事です。