2016-10-31【星空観察】沖縄で東の空に見えるあの星は?ふと夜空を見上げるといつも同じような星の配列に出会いました。東の方角で時間は夜の1時ごろ。心惹かれるその星たち。図書館で星座の本を借りて調べてみました。2016-10-13天体望遠鏡による星空観察会に行ってきました前回、プラネタリウムで秋の星座を勉強してきました。実際の星空を見てもよくわかりません。いうこともあり、チラシで見つけた参加無料の沖縄県立博物館の「天体望遠鏡で月・惑星・星を見てみよう!」に行ってきました。2016-10-08【夜ヨガ】寝る前10分ヨガを1ヶ月続けて改善したこと夜ヨガを1週間続けたときに書いたのが前回の記事でした。1・2週間ぐらいが効き目を一番感じた時だったと思います。その後は気持ちがいいので毎日欠かさず続けています。気が付いたら10分以上も。気持ちが安定して安眠効果大です。他にも1ヶ月続けて良かったことがあったのでまとめておきます。2016-10-01那覇のプラネタリウムで秋の星座を勉強してきました台風18号が近づいているのが嘘のようにいい天気が続いています。夜、空を見るととってもきれいな星空が広がっていました。小さいころから星空への憧れはあったものの星についての知識は全然ありません(涙)星についての知識があったら夜空をもっと楽しめるかもしれないな~っと、ふと思いたち、さっそく那覇にあるプラネタリウムに行ってきました。先日、初めて先生の指導でヨガを1時間ほど行いました。すると今まで体重を乗せるのが怖かったひじ痛が信じられないほど改善したのです。最初、四つん這いの体制になった時どうしよう。戸惑いましたが、どんどん進んでいくので無理をせず見よう見まねやってみました。強制的にその姿勢になってやってみると意外や意外、最中も終わってからもそれほど肘の痛みがおきないのです。それは翌日になっても変わりませんでした。今まで痛みに敏感になっていた私にはうれしい誤算で、希望の光となりました。沖縄ガスの料金改定は見過ごせないですよ。沖縄ガスの料金改定は見過ごせないですよ。