9784838790326本サイトはJavaScriptを有効にしてご覧ください。私たち日本人は、欧米人に比べて骨格が小さく凹凸が少ないので、薄いシルエットになりがち。お尻、首の5部位に分割。1部位ごとに複数のエクササイズを紹介、細かくわかりやすい構成になっています。既刊シリーズ刊行後、第2子を出産したトレーシー・アンダーソンが開発したメソッドは、産後太りの解消も期待できます。日本語吹き替え・英語/字幕付き・椅子を使った脚・太もものエクササイズを4種類。・お尻の運動で日本人特有の扁平や骨盤問題をクリア。・姿勢を良くする、背中・腕の運動が4種類。・腹・体幹は重点的に。立って行う5種類の運動。・DVD初、首をスッキリさせるためのエクササイズ。・マットを使った、4種類の脚・太ももエクササイズ。・マットで行うヒップアップのエクササイズ4種類。・ダンベルを使って腕と背中を鍛えます。・日本人の弱点、腹・体幹を最後にしっかり。onlineは、本・CD・DVD・ブルーレイはもちろん、各種グッズやアクセサリーまで通販ができるオンラインショップです。Pontaポイントもつかえて、お得なキャンペーンや限定特典アイテムも多数!支払い方法、配送方法もいろいろ選べます。Inc.サイト内の文章、画像などの著作物は株式会社ローソンエンタテインメントに属します。複製、無断転載を禁止します。data.、シアターガイド(有限会社モーニングデスク)、ファミ通.com(株式会社KADOKAWA)により提供されています。書誌データの一部は「BOOKデータベース」(著作権者:(株)トーハン/日本出版販売(株)/(株)紀伊國屋書店/日外アソシエーツ(株))の情報です。