私を生きる心理学コンテンツへスキップ私を生きる心理学メニューセラピーについてブログモニターお申し込みプロフィールお問い合わせブログ愛されたい!愛されたい!愛されたい!こんにちは。満月みつきのりこです。繰り返すそのお悩みをリトリーブサイコセラピーで根本から解決します。立春を過ぎましたがまだまだ寒い日が続きますね。早く暖かくなってほしいです。ウイルスによる心配なニュースも続いていますね。皆さま体調にはお気をつけくださいね。今日は恋愛に依存してしまうことについて考えてみようと思います。いつも恋愛している人はどのようなイメージですか?恋多き女?モテる人?寂しがりや?恋愛は人との違いを知り深く理解し合うことによって心を豊かにしたり人生を楽しくしたりいろいろな面で人を成長させてくれますよね。人を好きになるのはごく自然な感情だと思います。アルコールなどの物質に依存している場合は周囲から見てもわかりやすいですが恋愛は依存なのかどうかの線引きが難しいですよね。本人も恋愛に依存している自覚がないことも多いと思います。生活の全てが相手一色になり別れたら次の相手を異常なまでに探したり恋愛している感覚を求めて浮気を繰り返してしまう。恋愛は二人の対等な関係があってこそ成り立つものですが相手を見ているようで実は相手のことは見ていない自分の中の何かを埋めるために恋愛をせずにはいられない状態が恋愛依存症ではないでしょうか?この依存症に関わる仕組みはアルコール依存症やギャンブル依存症と同じドーパミン(快楽をもたらす物質)によるものです。愛されるためにこのようなことをしていませんか?例えば・相手好みの外見になる髪型を変えたり服装を変える(本当はショートヘアやパンツが好きなのに・・・)・意見を言わない彼の意見にいつも従う(本当はそう思ってないんだけど言ったら嫌われちゃうかもしれない・・・)・先回りして気を利かせる頼まれてもいないことをやったり世話をする(だって役に立たないと捨てられちゃうかもしれないから・・・)・何でも相手を優先する会いたいと言われたら友達との約束を破ったり会社をクビになってでも行く(どうしてこんなことしてしまうのか自分でもわからない・・・)・相手の望むことを何でもやる借金の肩代わりなど自分の身を削ってでもやる(本当は嫌だけど・・・やるしかないよね・・・)恋愛を終わらせないためにありとあらゆることをしてしまう。心の中はいつも不安でいっぱいなのです。このような行為は本当の自分の気持ちを無視していますよね。この感覚は小さなころからずっと続けている気がしませんか?お父さんやお母さんを喜ばせたい役に立ちたいだからいい子にする言われたとおりにする我慢するそうやって自分の気持ちをなかったことにしてきたのかもしれません。すべては愛されるために・・・。心理学者ハリー・ハーロウのアカゲザルの子ザルを使った実験を知っていますか?「愛の本質」を知るために子ザルが布製の代理母と針金の代理母のどちらと過ごすかを実験したものです。ひとつは布製の母親で、円筒形の体に丸い頭がついていて、顔には笑みを浮かべていた。体は角材をスポンジゴムで包んだものでできていて、それが小麦色の綿のタオル地の布で覆われており、背後から電球が熱を発していた。(中略)もう一方の母親は、四角く平たい顔に、二つの黒い穴の目としかめた口が付いていた。そのしかめ面の下には同じく円筒形の体があって、やはり電球で温められていたが、それは針金でできていた。(中略)どちらのグループのサルも、生後六か月になるまで、ほとんどの時間(およそ一日十八時間)を布の母とともに過ごしている。針金の母親に哺乳瓶をとりつけたケージの子ザルは、ミルクのために針金の母のところに駆け寄るのだが、食事に時間をかけない。グラフを見れば、子ザルが針金の母の上で一時間も過ごしていないのがわかる。場合、どの赤ちゃんも布の母の上で眠った。布の母に抱きつき、驚いたときにはギュッとしがみつき、ただひたすら彼女を撫でた。子ザルは哺乳瓶より布による接触を好んだのですね。ハリー・ハーロウはこれを「接触による安らぎ」と呼びました。これを人で考えると子供が何よりも欲しいものはお母さんの温かな肌に触れて感じる安ぎ守られている安心感ではないでしょうか。恋愛のドキドキ感と共にこの接触による安らいだ感覚が得られるので恋愛依存症になりやすいのかもしれませんね。この子ザルたちはその後どうなったと思いますか?子サルたちは健全な成長をすることができなかったのです。多くは無関心なサルとなり中には金切り声をあげすさまじい勢いで体を揺らし自傷行為をするサルもいました。これは代理母の反応がないことによるものです。別の実験では母親以外のサルと関りがないサルは異常な内気に育ちました。最初の社会的つながりだと証明したのです。これは人も同じですね。親の関心が子供にないと食事だけを与えスキンシップもなく問いかけにも反応することができません。そのような状態で他の人とも関わる機会がないと社会にうまく適応できなくなってしまうのも当然ではないでしょうか?これが生きづらいという感覚に繋がっているのだと私は思います。「モンスター・マザー」を使った実験もしています。彼らはなんと、可能であれば、母親にますます強く抱き着いたのである。デボラ・ブラム著これは虐待される子供や恋愛依存症によってどんなに酷い目にあっても愛を求める姿と重なりませんか?依存症の人は感じたくない感覚があるからこそ何かに依存します。依存している最中はその嫌な感覚を感じなくて済むからです。自分なんていなくてもいいという思いなど特に孤独は人を死に向かわせるくらい最も感じたくない感覚です。愛されたい!愛されたい!愛されたい!愛されたい気持ちが止まらないとき自分の中にある寂しさや孤独感に気づくことそれが恋愛依存症から抜ける第一歩なのかもしれません。他人に何かを求め続けることはいつまでも失う不安を感じ続けることにもなりますよね。愛への渇望の下にあるその感じたくない感覚を見つめて癒していくことは心の中に安心感を作ることに繋がります。安心感を育てていけるといいですね。【無料】メールマガジンもっと私らしく生きよう!では心理セラピー・カウンセリング料金の割引・先行予約をお知らせしています。この機会にご登録ください。★モニター募集中!<女性限定>★ご感想をいただけるモニターを特別価格で募集しております。こちらからお申し込みください。