目標を達成できるようになるとっておきの技教えるで自分に成功体験をいっぱいプレゼントすることやねん毎日毎週簡単な目標を設定して達成すんねんほんで自分を褒めるねんほしたら目標を達成すんのが習慣になるねん歯磨きすんのと同じくらいの勢いで目標達成できるようになんねんこれが洗脳ライオンさらっとツイートしたけど、これ大きな目標達成するためにめっちゃ有効な方法やし、ちょっと深掘りするで。習慣化とは何か歯磨き毎日しませんか?しなかったらなんか気持ち悪いですよね。他にも例えば僕は毎日ブログを書いています。書かない日があるとかなり変な感じです。このように毎日することが当たり前で、しなかったら変な感じになることはあなたの中では習慣化されています。習慣化したら、それをやらなかったら変な感じになるんです。嫌でも自分から勉強してしまうといった感じです。そのため、目標を達成しやすくなります。毎日繰り返すことでその動作は習慣化しますが、でも例えば勉強とか嫌なことを習慣化させるのってなかなか骨が折れますよね。全員が習慣化すべきことはこれ何を習慣化しますか?勉強ですか?実は全員が習慣化すべきことは決まっています。それは目標を達成することを習慣化するのです。目標が達成できなかったら気持ち悪いという体にしてしまうのです。目標は作ったら達成して当然だという考えに脳を持っていくのです。悪魔的じゃないですか?笑だからツイートにも洗脳って書いてるんです。本当に効果があって、教師時代の経験でも子どもたちがどんどん変わって行ったことを覚えています。悪魔的とは言いましたが、別に悪いことはしていません。人を育てる大原則を自分にも適用するだけです。人を育てる大原則:褒めて伸ばすセロトニンは「脳内麻薬」と呼ばれているほど脳への影響が強く、人はセロトニンが分泌されることを喜びます。人は褒められたら喜びます。脳内で喜びを表すセロトニンというホルモンが分泌されます。これを利用して、目標を達成してセロトニンを分泌させて、目標達成の中毒(笑)にすることがこの方法の原点です。成功したら褒める小さな目標をいくつか立てます。普段やっていないけど、達成が簡単だということがベストです。口を揃えるご飯を食べたらすぐお皿を洗う英語の単語を必ず10個覚えようとするなどです。簡単だけど普段やっていないことを作ってください。ちなみに「単語を10個覚える」じゃなくて「10個覚えようとする」というところがみそです。7個から10個ほどの目標を立てれれば良いと思います。それを毎日必ず達成してください。絶対1日も欠かさないでください。39度の熱が出ても必ずです。ライオン金もかからんし減るもんちゃうねんし1回やってみーや。毎日達成しているはずです。あとは、毎晩1日を振り返り、達成できていれば自分を褒めてください。ぶっちゃけ10個の目標を作っても毎日全部達成できる人なんてほんの僅かです。簡単なことでも作った目標を毎日達成できる人は実際にすごいです。自分はすごいと褒めてあげてください。思考が変わりますすると、いつの間にかその目標を達成することは当たり前になります。大体2ヶ月くらいでしょうか。したら、また新しい目標を立てて同じようにクリアして自分を褒めていきましょう。その過程で、目標はクリアして当然という思考になります。クリアに向かっていない目標があれば、違和感がすごくあるような状態になると思います。目標をクリアしたらセロトニンが分泌されると脳が認識してるのに、クリアに向かわないのですからそら脳からしたら溜まったもんじゃないですよね。目標をクリアしたら幸せになれるということを、簡単な目標クリアの過程から脳に植え付けてください。ご褒美もらえる子供のようなものです。教育の大原則:増やしたい行動は褒めて減らしたい行動は無視するということで今回は「増やしたい行動は褒める」ということに注目した自分を洗脳する方法です。自分にも適用できるのですが、元々は子供を成長させるのに開発された方法です。子供がいる方は子育ての参考にもしてみてください。2019もっとやる気を出すなら、記録付けるのがオススメ!必ず「できた回数をプラスする」グラフにするのがポイント。決断ができない人が決断できるようになるツイート集プログラミング初心者が無料のプロゲートで1週間ガチ勉した結果を報告するよRECOMMENDこちらの記事も人気です。LIFE2019.4.6読書で成長できる人は10人に1人である理由【読み手に問題あり】LIFE2019.4.7人生で逃げるって選択肢は頭が良い人が選ぶ選択肢である理由LIFE2019.4.15挨拶が大切である理由【相手を認めている証拠】LIFE2019.4.9朝に早起きができない人でもまったく問題がない理由ツイッター2019.6.1629年間生きてきてわかった人生の教訓LIFE2019.2.25意味のあるお金の使い方はこれ!【人生充実する理由】LIFE2019.3.28子供が勉強しないという時は大抵親の責任である理由LIFE2019.4.1セロトニンの効果と出し方はこれ!【幸せになります】ABOUTこの記事をかいた人ライオン筋トレエンジニア。未経験から29歳でエンジニアになってわかったこと、気がついたことを発信しています。趣味は筋トレと英語です。ライオンやで(@Lion_oreyade)元教師の筋トレエンジニアライフハックを発信中。