妊娠中、私は家の掃除にハマっていましたでもやっぱり妊婦はちょっと無理すると腰が痛くなりますよね...妊婦さんの腰にかかる負担この図は床から4.5kgのモノ(図は子どもだけど...)を持ち上げる時に腰にかかる負担をあらわしてます。腰を痛める危険性が高いのはものを持ち上げる時ですよね床から持ち上げる時これは以前SNSで紹介させていただいた腰やひざを痛めない床からの持ち上げ方です。中腰の時も、腰に負担がきやすいです。私はよく中腰で洗い物をしていて腰が痛くなりました...中腰の姿勢になるときは...カナ思い切っておしりをグーーッと後ろにひくといいですよ!私はこの方法で痛みをできるだけ起こさないように妊娠中は生活をしていました。お腹が大きくて背中が反ってしまうためどうしても腰に負担がきやすいのが妊婦さんの特徴でもあります。赤ちゃんをはぐくみながら少しずつ出産の準備もしています。骨盤周りの支えが弱くて痛みをおこしやすい状態でもあるので日常生活で回避できる痛みはできるだけ避けていきましょうね。トラブルを「しかたないと言わない」世の中にしたいという思いで活動しています。【愛知県稲沢市】コーラルリズム。