皆様、体調はいかがですか?花粉症の方には辛い時期になってきましたね近年では「メタボリックシンドローム」という言葉の認知度が上がり生活習慣を見直したり、ダイエットをする方が増えています。標準体重を大幅に超えれば生活習慣病などの病気になりやすくなるので健康な身体の為には、とてもいい傾向にあると思います。...一方で過剰なダイエットによる摂食障害や高齢者の筋肉減少(サルコペニア)も問題になってきています。高齢者のダイエットでは骨の成長に大きく影響し骨粗鬆症になられる方もいらっしゃるようです。(骨が脆くなり骨折しやすくなります)→完治に時間がかかるので最悪そのまま寝たきり生活になってしまう場合もあります。ESQUATIRにご入会頂いた会員さんの事を思いました。1筋力をつけて正しいフォームでトレーニングをしたい!2いい身体になりたい!!(ダイエットしたい)と言われる方がほとんどですが3【筋肉をつけて体重を増やし、身体を大きくしたい】と言われる方もいらっしゃいました。逆に「太りたくても太れない」人もいるのです。そのことがコンプレックスになっていて無理矢理、プロテインを飲み続けて体調を崩してしまった。言われる方もいらっしゃいました。食事の内容や身体のことについて見直してもらいました。計算機を片手に自分の身体と向き合ってみたら摂取カロリーと消費カロリーのズレがでていました。食事内容やトレーニング内容について学ぶことが出来た点は非常に充実した時間になったようでした。ESQUATIRスタッフが全力で応援していくので、みんなで大きくがっちりした身体を作っていきましょう!!同じ悩みを抱えた人達の為に近日、同じセミナーを開催する予定です。ご参加希望の方はお気軽にお問い合わせください。詳細はブログやHPより更新させて頂きます。フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。(女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください。お気軽にお電話ください。初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。