花粉症対策には腸のケアを花粉症対策には腸のケアを2020年2月12日71VIEWS立春すぎて天気が良く梶田家の近所の梅はちらほら花をつけています。梅の花はどの花よりも先に咲くから<花の兄>といわれるそうです。何とも風情があると思いませんか~?ちなみに<梅暦>で梅の花をさすんだそうですよ。梅の花が咲く温かさになってくると気になるのは花粉症ですよね。私も高校生の頃に発症してとても大変な思いをした記憶があります。薬を飲んでもボーとするし1日中目はかすむしかゆいし春は最悪の時期でした。これが食養の道をしってからはほとんど症状がでていません。出たとしても対処法を知っていますから数日で改善できます。1番に整えなければならないのが腸です。鼻水をどうこう目のかゆみをどうこう...ではなく整えるべきは免疫系を司っている腸。ここを絶好調にできれば花粉症の症状を抑えることができます。最近では腸が免疫系を司っているというのは常識的な話になってきました。食べ物の消化吸収をしている器官ではなく全身の健康を支えているといっても過言ではないということ。便秘をせずに毎日快便が目標です。中医学的には便秘にはタイプがあってタイプ別の対応になるのですが今日は日本人の知恵を拝借です。腸の調子を整えるにはまず葛!!マメ科の多年草の植物の根っこを何度も水にさらし作り上げるとても手間のかかる食べ物です。奈良県の吉野川流域が葛の産地として有名で葛のことから<吉野葛>なんて呼ぶこともあります。葛を買うときの注意点は本物の葛を選ぶこと!!うしろの原材料を見て葛とだけ書いてあるものを選びます。馬鈴薯でんぷんが混ざていたり甘み(種類は様々ですが)が添加されていたりするのですがそれでは効果ががた下がりです。自然食品を扱うお店に行けば必ず手に入ります。梶田家はたくさん使うので1キロで買っていますがだいたい5000円くらいです。目安として150g程度で1000円くらい。これを大きく外れる価格帯では何か他のものが含まれている可能性があるので注意してください。吉野葛、本葛という表記のものもありますよ。中医学における葛の活用というのは葛根(かっこん)とよばれ風の初期症状や肩こりなどに薬として服用するという感じです。食事に登場することはほぼありません。日本料理では葛ってとても登場回数が高い。葛切りやデザートなど...日本人と葛の歴史はとてもながいのです。腸の調子を整えるためにそして健やかに過ごすために活用してみましょう。次回はどんな風に毎日の食卓へ登場させるかをかいてみますね。それでは今日も人生最高の1日を☆**********シリーズ講座開催します。梶田裕深渾身の(笑)シリーズ講座開催します。巷にはあらゆる健康食品とあらゆる健康法があふれています。最後に頼りになるのは自分の身体と積み重ねてきた経験知。何がなくてもこの身体と智恵さえあればどんな世の中でもわたっていける!そんな自信をつくるお手伝いをいたします。下処理で各段に美味しくなる!!こちらの記事もどうぞ梶田家のサラダ事情2019-02-24(Sun)添加物が気になるゆるベジ親子、フェリーに乗るの巻き2017-07-04(Tue)野イチゴジャム入り米粉の蒸しパン2018-05-30(Wed)まっすぐ育てるってどんなこと?子育てってホントにホントに毎日の積み重ね。特別な何かではなく、日々の生活に「まっすぐ」をプラスしていきませんか?いつも一緒にいられるママだからできること。そんな日々の生活の中にあるいろんな「まっすぐ」なヒントや講座の先行案内なども、いち早くお届けします。はじめまして、夫と4歳になる娘と暮らす「まっすぐ育児」伝道師の梶田裕美です。子育て中のママに向けに食事と身体づくりそして日本人の心を大切にしつつ、子育てライフをデザインさせていただいています。自衛官としての経験、食事をとして病気を克服し妊娠した経験から、こころに芯を、身体に軸を通す「まっすぐ育児」を提案します。