糖質制限ダイエットを始めて、今月で3ヶ月目になりました。約13kgの減量を行うことが出来ました。最近思うのは、コンビニには糖質量の多い、炭水化物なものが多く何が食べられるのか、探し回ったりします^^また、ちょっと口寂しくなったり、小腹が空いたときに家に常備しておくと、嬉しい製品もあるので、まとめておきたいと思います。商品の成分表をみて、炭水化物か糖質を見ていれば糖質を制限することが出来ます。糖類ゼロは、糖質ゼロじゃないので注意です。糖質ゼロであれば、安心です。6Pチーズチーズは、糖質が低くて安心です。プロセスチーズ、6Pチーズは冷蔵庫に入ってるとちょっと足りないって思ったときに便利です。近くの東急ストアで買ってます。チーズはコンビニにもあるので便利です。0.2gあたりめあたりめがあると、ちょこちょこ食べれるので便利です。さきイカはNGなので、注意して下さい。近くの東急ストアで買いました。セブンイレブンにも同様のものがあります。0.2gアーモンドアーモンドも、注意して2〜3粒ぐらい食べれてればOKです。近くの東急ストアで買いました。約1gだったので、1粒の糖質量は、約0.1gです。ビーフジャーキービーフジャーキーも、種類を見て買えば低糖質のものもあります。サークルKサンクスで、売ってました。3.6g寒天ゼリーセブンイレブンで売っている、寒天ゼリーも低糖質です。0.6gフランクフルトセブンイレブンのフランクフルトも、炭水化物が3g〜5g程度です。3.4ghttp://www.sej.co.jp/sej/html/....../hotsnack/ふすまパンローソンには、ふすまパンが売ってます。6.8gふすまロールケーキ甘い物もローソンで買えます。ふすまで出来たロールケーキです。6.6gまとめあたりめや、アーモンド、チーズなどは家にあると、ちょっとお腹がすいていると便利なものです。常備しておくと助かります。コンビニで食べれるのは、おでんやサラダ、おでんも、たまご、大根、がんも、厚揚げ、牛すじ、つくねなどです。http://www.sej.co.jp/sej/html/......s/ff/oden/糖質制限の参考にしてみて下さい。スライドも参考にしてみて下さい。60kg代になりました。100日間で13kgやせました。uekusaバナナ味の食べ物が好きです♪このブログでは「ソーシャルメディア」「スマートフォン」「バナナ」を中心に書きます。