今回のテーマは、「意志の力」についてです。今回のテーマは、非常に重要な内容です。働き方が手に入るからです。多くの人は、「意志の力」のコントロール法を知らないので毎日やりたくない仕事や嫌いな仕事のためにイヤイヤ出勤しています。そのため、自分の感情にウソをついた状態で自分の心にムチを打ちながら生活を続けています。その証拠に、うつ病が5大疾病の一つとして認定されているほどです。メンタル面が不調になれば、当然健康面にも悪影響が出てきます。深刻なのが自分では気づきにくいということです。本人は「まだ大丈夫」だと思っていても症状が悪化してからようやく対策を立てるのですが、そこまで悪くなれば、会社に行ける状態ではなくなります。ならないようにメンタル面の予防が大切なのです。現代人は、意志の力を無駄遣いしています。スマホをやりながら、誰かと会話する。テレビを見ながらの食事。メールをチェックしながら、音楽を聴く。トレーニングしながら、スマホの画面も見る。意志の力を消耗させることを当たり前のようにやっています。========================意志の力=エネルギー========================マルチタスクは、エネルギーを分散させるため意志の力の消耗を高めてしまいます。一つのことに集中できないので成果も出にくく結局時間も無駄に使っていることになります。意志の力が消耗すれば、やる気もなくなり思考力も低下するので、疲れ切ってしまいます。毎日、イキイキと年齢を感じさせない人はハッキリ言って意志の力のコントロール法が上手です。意志の力のコントロール法を知っているか知らないかの違いです。疲れ切ってしまいやる気がでないのは、スマホで言えばバッテリー切れが近い状態で物事を行っているのと同じです。それでは、どうすれば意志の力をコントロールできるのか?ポイントは、たった3つだけです。意志の力が一番高いときに行う。・ポイント2:できるだけ細分化して、一つ一つの行動のエネルギーを小さくする。・ポイント3:できるだけ意志の力を必要としない方法を考える。======================人生を変えたければ、習慣と環境を変えることです。習慣と環境を変えれば、パラダイムがシフトします。パラダイムがシフトすれば、今までと違う人生に変わっていきます。これをやらない限り今までと同じ人生を死ぬまで繰り返すことになります。今のあなたはあなたの過去の延長線上だからです。未来のあなたは今のあなたの延長線上ということです。人生を変えるためにはパラダイム・シフトしかないのです。結局、同じことの繰り返しの人生となるためです。ならないためには、メンタルブレーキを解除する必要があります。人間は思考と感情と発言と行動が一致しないとメンタル面の病気になるからです。<追伸1>マルチタスクはやめて、一点集中、一点にフォーカスする。<追伸2>朝一番に、「緊急ではないが重要なこと」を行う。<追伸3>よく寝て意志の力を回復させる。ダウンロード#仕事#夢#お金#自己啓発#思考#趣味#目標#目標達成#集中力#時間管理#マルチタスクこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。著書に『驚くほど自己肯定感がアップする本』『意外と知らない「大人の発達障害」の賢い生き方』など。著書に『コンテンツビジネスの賢い始め方』、『実績ゼロから始めるコンテンツビジネス』など。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。