にゃんこ鍼灸治療室ブログスマートフォン専用ページを表示にゃんこ鍼灸治療室ブログ東大阪・菱屋西の完全予約制、鍼灸マッサージです。出張の日程やお知らせ、日々の出来事を書いています。梅にメジロ東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージにゃんこ鍼灸治療室です。ご覧いただきありがとうございます。梅の木にメジロがやってきています。かわいい春のいろどりですが寒いにゃんこのように忍び寄りましたがここまでが限界でした雪が降りそうな冷たい空気。こんな日は神経痛がズキズキといやな痛さを発しがちです。今夜はお風呂で温まって...しかし温めすぎないように気をつけましょうよい眠りには体の中の体温は下がる必要があります。お風呂で温まって血管が拡張すると循環はよくなりますが体の中の体温が上がりすぎるとよくありません。そこで体は手足から熱を発散させて体の深いところの体温を下げるように働きます。今日のような寒い日に寝る直前にがっつり温まってすぐに寝ようとすると深部体温が下がりきらずに寝苦しくなります。寝る1時間半〜2時間前くらいにはお風呂を済ませ落ちついてからお布団へ入りましょう。「痛い」があるとつらいですね。眠るときには一段と気になるものです。薬も効かないときには鍼灸治療も役立てて「いつからですか」が長くならないようにしましょう。日記この記事へのトラックバックURLhttp://blog.sakura.ne.jp/tb/187136182※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。※言及リンクのないトラックバックは受信されません。