現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。loveコロナウイルスが流行っていますが予防していますか?基本的なうがい・手洗いは簡単な予防策ですそれにしてもチャーター機で帰国させて隔離した人たちが相部屋って笑っちゃいます日本大丈夫かと心配するボクシング&フィットネストレーナーの井上です嬉しいことに毎週木曜の朝に開催中のボクトレ教室に生徒さんが増えてきました「ボクトレ教室って?」と思ったらボクトレ教室の記事に立ち寄ってくださいほとんどの生徒さんが初ボクシングですので、ボクシングを楽しむためにも怪我は一番さけないといけませんパンチを沢山打つのでボクシングの怪我で多いのが拳を痛めたり、手首を痛めてしまうことです(スパーリングを行っている方は別です)水曜日にクラスを担当しているあざみ野駅にある『蒼天塾あざみ野道場』の会員さんからも最近手首が痛いという話がでてきましたそこで今回は怪我をしない為にもバンテージの種類を紹介しますっとその前になぜ拳や手首が痛くなるのか?から解説しますパンチを打つと拳や手首が痛くなる原因はグローブをつけてミットやサンドバックを打っているのに拳や手首が痛くなる原因で考えられるのは1打ち方が悪い2バンテージの種類が間違ってるがほとんどだと思います1打ち方が悪いこれの改善には以前書いた~ちゃんと握れてる?当てられてる?パンチを打つ前に知っておきたいこと~の記事を読んでください2バンテージの種類が間違っている打ち方は分かっているけど上手く実践できない・手首が弱い・パンチ力が強い人はバンテージの種類をきちんと選ばないと拳や手首を痛めますバンテージとは「そもそも、バンテージとはなんぞや?」という人の為にバンテージが何者かを解説よくプロボクサーの手に白い包帯がグルグル巻かれているのは見たことがありますよね拳に巻いているのがバンテージです(約10年前の写真、若いなぁ)これまでカッコよく「バンテージ」「バンテージ」と言っていますが、日本語訳は「包帯」ですただ「包帯巻いてます」より断然「バンテージ巻いてます」と言ったほうがやっている感でますねバンテージは何のために巻いているのかというと1、拳の保護2、手首の保護3、パンチ力の向上です。恵比寿に専門学校の先輩トレーナー鈴木謙太郎さんのパーソナル体験会に行ってきました。現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。