肩を弛めてケアしていくことができます。痛む方の肩も楽になります。動かせる左肩を弛める動きを試してみました。すると、だんだんと右肩も楽になってきて。自分のからだを使ってヨーガの学びを深める結果になりました。不思議と楽になるのです。確かに、腕立て伏せのような、床に手を付いて行うポーズはできません。他に動かせるところはたくさんあリます。実は自分の思い込みだったことに気付きました。痛みがあったからこそ、学ぶことができたと言えます。「ダメだ、できない」、と思いがちです。?動かせないところもある、けれど、動かせるところもあるはず。できないこともある、けれど、できることもあるはずです。「人生に八方塞がりはない」この言葉を思い出します。実は深くつながっていたりするものです。今のあなたにできることを、まずやってみる。新たな方向が見えてきます。最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。