~飽きずに続けるコツ~自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。自重トレーニング:8回スイミング:8回:泳いだ距離16,800mマラソン(ランニング):12回:90kmという結果でした。今月こそは100km超え目指して頑張ります。20.7体脂肪は13.8%ということで体重は先月より0.5kg減でした。ランの回数が増えたのと酒量が減ったのが理由ですかね🤔ランは体重が軽い方がイイので60kgを切って大会には望みたい。よし、それも目標にしよう!同年代の皆さんも頑張りましょう!ブログランキングランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。懸垂がちょっとだけ進歩!年明けから冷え込みが厳しく、今日はさらに風も強かったですね。今年は何とか懸垂を進歩させたいと思ってるんですがほんの少しだけ進歩を感じ...記事を読む5月スイミング35月3回目のスイミング。あばら骨に水が当たってる感触を始めて感じました。上達の兆し?記事を読む5月ランニング12朝から自治会の球技大会で疲れたけど夕方なんとか5kmランニング。いつものペースで3km、その後2kmはペースアップして。今日はめちゃくちゃ寒いですね。公園で懸垂とか自重トレーニングしようと思ってましたが予...記事を読む淡々とトレーニング今月は週二回のスイミングと同じく週二回の自重トレーニングを淡々と行っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。走ったり泳いだり鍛えたり、へこたれそうになることもしばしばですが、ちょこちょこやるのが好きで続けてます。モットーは「気張らずに続ける」です。~飽きずに続けるコツ~.。