(02/21)スペイン人の友達が多いと。(02/20)大阪では淀川、東京なら荒川?いえ多摩川。(02/19)カンテはカンテ自身から学ぶもの。コラムは102回記念でフラメンコの定義3です。COMMENTSライブへのご来場ありがとうございます。(01/09)クリスチャンでよかったと思うとき。site.ならんひーたフラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータのスペインと日本行ったり来たり。NaranjitaJUGEMテーマ:日記・一般まだまだ寒いこの季節。日本では「COVID-19」の話題で持ちきりですが、アメリカでインフルエンザが大流行していることをご存知ですか?なんとすでに12000人が亡くなったんだそう。日本での「COVID-19」でなくなった方はお1人ですから、アメリカのインフルエンザがいかに強力かわかりますよね。聞いたことがありません。テレビのニュースでもそこまで取り上げられてないし。相変わらず、マスコミの力は怖いと言うか、なんと言うか。怖がり過ぎないで、適切に注意したいと思います。どちらにしても体に抵抗力をつけて、この季節を元気に乗りきりたいですよね♪ちなみに抵抗力をつけるには、体を温める事が一番だそう。体を温める工夫をしているからだと思うんです。私が実際にやっている方法をご紹介したいと思います。鉄分をサプリで補うことです。足りない栄養素を教えてくれるんです。普段の自分の食事で、自分では気を付けているつもりでも実は足りていない栄養素がわかって便利なんですよ。総合ビタミンミネラル剤を飲んでいるから大丈夫だと思ってたのに、それでもほぼ毎日鉄分が足りないって出ました。サプリを追加で飲むようにしました。体を温める基本だそうで、かなり効果を実感しています。生地も薄いものがいいそう。太ももを出すことが重要だそうです。冷えていれば温めようとするからなんだそう。一度だまされたと思ってやってみました。お布団の中で、しばらくは震えていたものの、しばらくするとどんどんぽかぽか温まってきて、びっくりするほど暖かく眠れました。昼間も手足が冷える事が少なくなったように思います。薄着で寝ることに興味のある方は、ぜひ甲野善紀先生の著作を参考になさってください。こちら★次回大阪クルシージョは3月15日です。Thursdayスペイン人の友達が多いと。電話をしたりする相手は、ほとんどがスペイン人です。友達同士でも愛の言葉がちりばめられて。スタンプを送る時も、ハートやキスが当たり前。大好き、そんな言葉ばかりが飛び交うんです。