自分の太ももの太さです...なぜこんなに太いのか...と思います。■靴の底が外側からすり減る→骨盤が外に開いている■靴の底が左右片方がすり減る→骨盤が歪んでいる■猫背である。■椅子に座るときに脚を組む。■真っ直ぐ立っていない。どちらか一方に重心をのせてしまう。意識的に姿勢を気にしましょう姿勢を気にするだけで、効果があります。運動をするウォーキングなど無理のない運動を行ってください。スクワットは効果大です!!★食事制限をする過剰なカロリー摂取は脂肪として蓄積されるだけです。自分にとって適切な食事量を把握しないといつまでも効果は出ません。★お風呂などでセルライトの揉み出しをする両手全体で、セルライトを絞り出すイメージでマッサージする。痛いぐらいの強さでしないと効果がありません。継続してマッサージするだけでも太ももが細くなった実感が出ます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。