わたしたちは目で見て、音に耳を傾け、香りを楽しみ、そして味わい、触れて、さまざまな情報を五感で受けとめています。五感で受けとめた情報は、脳で一連の情報処理をされて、話しをしたり、体を動かすなどの行動を起こさせます。「こんにちは」「おはようございます」「いい天気ですね」気持ちのよい挨拶とスマイル。未来の幸せは、笑顔で作られます。今の自分を大切にいつも自分を大切にしていらっしゃいますか。辛いとき、嫌な気分になった時に、それに気がついても我慢してしまったり、あるいはご自分を責めたり、自己嫌悪に陥ってはいませんか?「過去」の自分、「将来」の自分も大切ですが、「今」の自分が一番大切です。楽しく過ごすことで、自分を労わってあげてください。