・急に意識が飛ぶような「強力な眠気」の原因は主に2つ日中にいきなりやってくる自分の意思で我慢できないほどの強めの眠気。more・寝る時に疲れが取れない原因・逆に疲労が貯まる5つの理由しっかり眠ったつもりでも、なかなか疲れが取れてない。寝ても身体がなんだかだるい。なさそうな睡眠と血糖値ですが、2つには重要な関係性があるようです。週に2〜3日は必要と言われいている休肝日。目覚まし時計が鳴るよりもかなり早い時間帯に目が覚めてしまう状態が続く場合。朝起きる時間が遅すぎて夜になってもなかなか眠くならない。昼寝をしすぎて、全然眠くならない。体の内側から睡眠をサポートするサプリメント。脳波データによる検証でも良好な結果が。「横向き寝」に特化した枕。横向きで寝る事で睡眠の質が上がる他、様々な良い効果が。反発性能で寝返りしやすい「日本人設計」なマットレス。