25.逆方向の電車に乗るなかなか電車に乗れない時には?うつのまんま仕事をこなす技術うつ病を抱えたまま働く人のための仕事術を、1日1個身につけられるワークブック。Day25.なかなか電車に乗れない時には?~なかなか電車に乗れない時には?~何とか会社の外に出ることに成功したあなた。電車に乗るという難関です。電車に乗るのが本当に苦痛ですよね。あの閉鎖された空間、その中に知らない人がたくさんいる状況。自動的に運ばれてしまうのです。その間に電車の中で味わう気持ちを考えるととてもではないですが、なかなか電車に乗れないのは当然かもしれませんよね。一本また一本と、電車をやりすごしてしまいます。そこで、電車に乗るためのハードルを出来るだけ下げる技術を実践しましょう。逆方向の電車に乗るのです。一段ステップを設けて、まず逆方向の電車に乗ってみるのです。不思議なもので、これだと意外とすんなり電車に乗り込むことができるはずです。心が楽になるかもしれません。車内の雰囲気にも自分を慣らすことができます。反対のホームから行き先通りの電車に乗り込みましょう。乗り込むよりも、だいぶスムーズに乗り込めるはずです。車内でも気持ちを穏かに保つことができます。眠ってしまわないことです(笑)また、乗り換えずにそのままどこかに行ってしまわないようにそこはグッとこらえましょう。