8マシ:動けデブ!効率的に!ついにメソッド編も佳境だ佳境。好きな四字熟語は「焼肉定食」、どうもじろりあん石川です。5マシ:PFCバランスの補足と上手な付き合い方はい、前回の記事を読んで「数字に強いデブ」になったみなさんこんにちは。4マシ:目標摂取カロリーの設定とPFCバランスどうもこんにちは、じろりあん石川です。次ページ管理人自己紹介ダイエットはしたい。そんな矛盾を抱えながら日々ボディメイクに明け暮れてます。そんな中で開発した究極(?)のじろりあんダイエットを紹介します。ニンニクはマシマシ、麺少なめは逃げだと思ってる。