昨日とは、打って変わって今日はすこぶる調子がいい!やっぱ、8時間以上寝るとサイコーっすね!昨日の記事にもちょっと書いたけど、睡眠不足は、運動不足を招いて、しかも食欲も増進しちゃうってホントだなぁ~って思う。だるくて、眠くて、お腹が空いていた。ラーメンを卒業するって決めたから、今うちにはラーメンがないし、お菓子もない。野菜ばっか食べていたw何も食べるものがないんだもんwでも、今日はしっかり寝たせいか、全然変な食欲がない。寝なくちゃ~痩せる為にも。昨日は珍しく12時台に寝た。いつもチョー夜更かしだから、これも太る原因なんだろうな。最近は、ワカメのサラダをよくプラスしている。ワカメは、カリウムカルシウムナトリウム鉄分これらの栄養が含まれているので、食べたものをしっかり消化してくれて、脂肪じゃなくエネルギーに回してくれるみたい。ワカメをプラス♪それと、タンパク質もプラスするために生卵も最近食べている。色んな栄養をバランス良く食べることが、脂肪にならないコツだもんね!これからジムに行って、筋トレしてこよっと!目指せ!スクワット50回★そして、有酸素運動としてウォーキング+ジョギングをしてくるぞ~ジムに行ってきた宣言通り、スクワット50回、ランジ20回をやった!それと胸筋と、背筋と、確かバックエクステンションって名前のトレーニング機械の腰の筋トレをやった。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*プロフィールこんなに二重あごで太っていた私が56→46の10kg痩せに成功!結婚式までに痩せたv(≧∇≦)vブログの過去記事には私のウエディングドレス姿もチラッと載せています♪ダイエットブログの人気記事ランキングダイエット中に、おなかが減らなくなる方法を発見した置き換えダイエットをスタートしたが、小食に慣れないせいで、お腹が空いてしまった。3日間飲まずに過ごしたら、きちんと体が応えてくれた。思い続けて、早10年以上経過。今まで、色んなダイエットに挑戦してきた。バナナ、とろろ昆布、大根などの食べるだけダ...ウエディングドレス1回目の衣装合わせの話。矯正下着で吐きそう今日は、ウエディングドレス1回目衣装合わせの体験談を話そう。あんなにときめいて、あんなにダイエットに喝が入ったのは生まれて初めての経験だった。...8キロ痩せた私の減塩生活方法を紹介しよう今日の体重は47.9キロ。春にダイエットを開始してから8キロ痩せた。ウエストは、8.6センチも細くなった。体重が47kg台まで減ったはイイが、そこか...5キロ痩せるとこうなる。ここ数日は50キロ台をキープしていて、かつ、数100g単位で減ってきている。明日には、40キロ台に突入したら嬉しいな。201410キロ痩せた花嫁のダイエットブログ。