時計タイプの心拍計で、心拍を計測しました。間、つけていただきました。ストレッチを行いました。準備体操の後は、歩き方の講習です。歩幅も大きく脚を踏み出し、かかとから着地する。駐車場を行ったり来たり、繰り返し練習しました。慣れない歩き方に戸惑いつつも、どんどん上達しました。ウォーキングコースへ出発です。(*^_^*)霞川沿いの歩道を歩き、台下橋、観音橋を通り、塩船観音寺へ。起伏のある道へさしかかりましたが、皆さん、会話を交わしつつ、軽快に歩を進めていきます。入念なストレッチを行いました。肉痛が軽減されたことでしょう。いますので、よろしくお願いします。お気軽にお越し下さい。