関節の痛みのお悩みを抱えていませんか?痛みをガマンして、テニスをしていませんか?そんな方には、ピラティスがおススメです!ピラティスで身体のメンテナンスをして、明日の朝に疲れを残さないことが大切♪です。ピラティスは、正しい関節の位置でエクササイズをすることで、身体の左右差・前後差を調整します。締まりすぎている筋肉は、ゆるみます。ゆるんでいる筋肉は、自然とチカラが入ります。締まりすぎているネジは、ゆるめて。ゆるみすぎているネジは、締めます。すると・・・↓テーブルのガタつきもなくなりますよね。!人間も同じで、バランスが大事なんです。テニスは、一方通行のスポーツです。利き腕が筋肉モリモリっていう方も多いですよね。同じ方向に体をねじることが多く、片方の筋肉だけ締まりすぎたり、逆にゆるみすぎたりしています。これが、痛みの原因だったりするのです!なので、長くテニスを楽しむためには、筋肉を使いっぱなしにしないことです。身体のメンテナンスには、もちろんマッサージも良いのですが、ピラティスは本当におススメです。自分で自分の身体をマッサージする感覚を味わってみませんか?千葉市の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。当日の流れや料金など、下記に記載していますので、よかったら覗いてみてくださいね。ピラティスのパーソナルレッスンの詳細はコチラですちなみに。私は、バレーボールを長くやっておりました。今頃は、スーパープレイヤーだったことでしょう。記事ピラティストレーナーおすすめ!ぎっくり腰になったら、コレで応急処置を。簡単にできて、ぎっくり腰予防にもなります。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。