私は大阪の天王寺という場所でヨガスタジオをしています。先日、スタッフから業務内でトラブルが発生したという知らせを受け、スタジオに向かうため、慌ただしく家を出て、マンションのエレベーターを待っていると、そういう時に限って、エレベーターがなかなか来ない。(とはいえ、今思えばほんの1~2分ほどのことだったかなと思います(苦笑))まだかなまだかな~と、気持ちが焦って、きっと私の眉間にはシワが入り、かなり険しい表情になっていたと思います。私も笑顔で「こんにちは」と返しました。心にふっとゆとりができたのを感じました。『なんであんなに焦っていたのかな。ここで焦っても意味がないのに』と、ふと正気に戻りました。心が穏やかになった状態でスタジオに向かいました。全体を見て判断でき、スムーズに対処することができました。心に余裕のない状態でトラブルに対応していたら、と思うと、ああ、恐ろしい~。焦っている時や、物事がうまく行かない時、人は険しい顔になりがちです。いう時にこそ、是非笑顔を作ってみてください。すると、脳が「笑顔になってるということは良いことがあった!」と勘違いして、気持ちが穏やかになっていきます。(これをフェイシャルフィードバック効果といいます。何より、自分がしんどいですよね。すると、さらに表情も暗くなって、下降スパイラルに。しんどい時にこそ、笑顔で心を穏やかにしてみてください。負のスパイラルから上昇スパイラルへ切り替えましょう!笑顔に自信が無い方は、是非顔ヨガを始めてみてくださいね☆PROFILE石川ななこ(いしかわななこ)20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。老若男女問わず色んな方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。取材・講演依頼のお問い合わせは株式会社パールハーバープロダクションまでご連絡ください。