ママ・主婦のための求人・転職・お仕事イベント情報/ママジョブサイトmamajobは妊娠・出産・子育てとライフステージが変わっても、女性が輝ける社会にしていきます「混合授乳の場合、気をつけて摂るべき栄養素は?」「母乳なのですが、自分の体型に戻したい!効果的な食事とは?」「子どもの食べムラや偏った食事をしがち。離乳食は大丈夫?」などなど、たくさんママの悩みがママジョブに届きました。産後、働いていたほど動いていないのに疲れやすくなりました。産後、積極的にとったほうがよい栄養素はありますか?A.授乳中は、母乳を飲む赤ちゃんの成長やお母さんの体の回復のために、良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミン類、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が欠かせません。積極的に摂っていただきたいです。食事から摂取することが基本ですが、難しい場合は、サプリメントなども利用してみましょう。ビタミン、ミネラルの「種類」と「量」が豊富なドリンクタイプのサプリメント「ブイ・クレス」は、飲みやすくて、おススメです。食品開発・メニュー開発などで活躍中。支援をする(株)ヘルスイノベーション代表。