「もう年末?」「いつの間に?」と、私、時の流れに追い付いていません!!(笑)10月に台風が来るという今年の異常気象の影響もありますが、心地のいい秋の季節が短かったような気がします。写真は、色付いてきたカエデと太陽の光が綺麗な、万博記念公園の一コマ。これは11月の前半に撮影したのですが、緑色の後ろの銀杏が、先週の「お外でヨガ」クラスの時には黄金色になっていましたよ。四季の移ろいをじっくり感じられる毎日を過ごしたいですね。最近の私は、ヨガをお伝えする身でありながら、ヨガの本質からかけ離れた生活になっていました。気温の変化に体が対応できず、風邪をひいたり、腰を痛めたり。テレビドラマを見て、感極まって号泣したり、息子の言動にイライラしたり。心にも生活にも余裕がなく、気づいたら11月も終わりになっていました。優しい皆さんからは、「11月のお知らせが無いから、先生元気かな?と気になってました」とのお声を沢山頂きました。ご心配下さった皆さん、本当にありがとうございます(涙)ヨガは「自分自身に気づく」こと。気づいたら、大事にケア。私、出来てなかったな~。それに気づいたので、今はケア中です(笑)中医学や薬膳の考え方から食べ物をチョイスしたり、一日5分でもいいから瞑想やヨガの時間を作ったり、自分でお灸をしたり。やらなきゃ!!ではなく、やりたいことをしたり。忙しい生活の中では難しいことだらけですが、少しやってみたら、回復してきた自分が居ます。命がお休みしてなかったです。元気になったら、皆さんに元気なパワーを届けられます。誰もが忙しくて、毎日の生活に、生きていくことに必死で。私のような思いをしている方、いっぱいいらっしゃるはず!!それが当たり前になっちゃって、いつの間にか自分を見失ってる。一緒に「ヨガ」しましょう。自分自身のケア、してあげましょう。ケアできない日もあっていいし、だから、また気づけることもあるから。できないことだらけの毎日で大丈夫。私と一緒に、ヨガで自分自身をハグしてあげませんか?なんて思っている今日この頃です。大事!!忙しい中でも、皆さんとのヨガの時間は私を救ってくれました。笑顔いっぱいの時間です。素敵な一日になりました~!!私は皆さんと美味しいランチを食べながら「休むぞー!!」と叫んでいました。6月15日(月)に開催予定です。クラスは、10月も11月も盛り上がりました!!いつもご参加ありがとうございます♡11月最終週と12月のヨガクラスのご案内です。スケジュールページは随時更新しておりますので、ご確認ください。冬の陰ヨガ」を開催します!!(当初11月27日(水)の予定でしたが、延期開催となりました!!)寒い冬はこれから。冬の元気な過ごし方を皆さんで学んで、健康になっちゃいましょう!!ご予約まだまだ間に合いますよ。「お外でヨガ」クラスは今年度最後になります!!自然の中でヨガができるのは、今回を逃すと春までお預けなんです。life」クラスは12月でいったん終了とさせて頂きます。御参加頂いてる皆様には本当に申し訳ありません。(詳細はクラス名をクリック!!スケジュールページでも確認できます。つくばカピオ陰ヨガに興味をお持ちの方に向けて、「座学」に「陰ヨガクラス」をプラスした、陰ヨガワークショップ第5回目を開催!!陰ヨガのベースとなる「中医学」や「陰陽五行説」のお話、更に「中医学」の視点から見た「冬の季節の過ごし方」や「養生法」をお伝えし、その後、冬の寒さに備える対処法の「陰ヨガプラクティス」を行っていきます。風邪、インフルエンザ、胃腸炎など、色んな病気が流行する冬。病気に負けない生命力があれば元気に冬を乗り切ることができます。季節に合った体のケアや「陰ヨガ」を学び、冬の寒さに負けない体を目指しましょう☆お茶を飲みながら楽しく学びます。小さなお子様連れのママさんもご参加いただけます。一般向けヒーリングヨガ自分自身とじっくり向き合うヨガクラス☆のんびり自分を感じる「life」クラスと色んなポーズにチャレンジする「ヒーリングヨガ」クラスがあります。12月の「ヒーリングヨガ」クラスは、スペースの都合により「つくばカーサ」で開催します。場所が変わりますのでご注意ください。10:30~12:00(会費:2000円・10:30スタートになりますのでご注意ください。10:45~12:00(2歳未満の小さいお子様連れのママもご参加OK)マタニティヨガ現在、沢山の皆さんにご参加頂いているマタニティクラス。歩き始めた1歳のお子様から小学生まで幅広い年齢のお子様とパパ、ママ、親子で、兄弟で楽しんでいただけます。体の芯から緩む究極のリラックスをぜひ味わって下さい。銀杏の綺麗な紅葉が眺められるのも残り僅か!!そして、今年度の「お外でヨガ」クラスは今回で終了です。お外で陰ヨガ」は気温の影響を受けやすい為、お休みです。春の開催をお楽しみに☆)参加のご予約・ご質問は、こちらからお願いします。ご参加お待ちしております。technology.。