ミッションは、専門職の能力を評価する資格認定プログラムや機関を認定することによって、一般市民の健康と福祉、安全の確保に貢献する事である。NCCAは、専門家相互の検討過程を経て認定基準を確立し、基準に対する適正度を審査し、適正が証明された機関やプログラムを認定することで、質の高い資格認定に関する情報を提供する役割を果たしている。NCCAによる認定の目的は、一般市民を含めた資格認定に関係する人々に、専門能力を保証するというニーズに応えられる認定プログラムを告知することである。(NOCA)の認定部門であるが、母体からは独立して統治されている。(=゚ω゚)ノこれでもまだわからない。Specialist:CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)」は、傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。指導対象は主にアスリート、スポーツチームです。筋力トレーニングや他の体力要素の指導だけでなく、施設を運営、管理することも重要な職務となります。栄養、ドーピング、生活習慣に関する指導など、教育者的側面も併せ持っています。ストレングスコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、医師、フィットネスインストラクター、研究者などがCSCSの資格を取得しています。).o0これでやっとなんとなくわかった気がする。wまあとにかくスポーツ選手に対して全般的な指導をするということと日本には1500人くらいしかいない貴重な資格ということはわかったかな!?w《JATI-ATIとは・・・?》JATI-ATIとは「日本トレーニング指導者協会」の略だそうです!一般人からトップアスリートまで、あらゆる対象や目的に応じて、科学的根拠に基づく適切な運動プログラムの作成と指導ができる専門家であることを証明する資格。Instructor対象や目的に応じて、科学的根拠に基づく適切な運動プログラムを作成・指導するために必要な知識を習得したと認められた方に授与されます。スポーツ選手や一般人を対象としたトレーニング指導の専門家として活動するための基礎資格。).o0本人がホンマでっかのインタビューで言ってたんだけどほんとは柔道選手を目指してたんだって!でもケガしてその夢は絶たれたらしい。).o0ん~~~これが高いのか安いのかなんだかいまいちわからない。初出場で初優勝!!!ボディビルの選手権はけっこう細かくkgによって分かれてた!もちろん出場者の中にはオードリーの春日とかなかやまきんにくんとかもいたよ!w写真見たけどみんなごつすぎて筋肉嫌いじゃないけどなんだか怖かった。wまあそんな名誉ある賞を取るために岡田隆がどんな筋トレや食事制限をしたのか見ていきましょう!まずはトレーニングをするにあたって「心と体を鍛えるもの」が大事だと語っていました!!インタビューされたことがあるみたいで詳しく書いてあるものがあったので参考にします!/1まずは現在のトレーニングのテーマと内容を教えてください。言葉にすると簡単ですが、それをどのように実践しているのでしょうか。トレーニングの動きを工夫するんです。重りをもって上げ下げするとき、これまでとは違う上げ方または下げ方をする。自分にしかわからないような小さな変化でも、疲れる筋肉が変わるので、体にとっては大きな変化となります。解剖学の知識が必須ですが、そうして効かせる場所をコントロールすることで、ただ筋肉をデカくするのではなく、デカく「見える」ようにすることが可能となります。筋肉のかたちを変える、ということですね。).o0たしかにうちの旦那もめっちゃここの筋肉はこの筋トレがいいとか筋肉をつけたいところを意識しながらしながらするのとなんとなくでするとは全く違うって言うもんね!うちもフィットネス通ってるからちょっと考えながらしてみようかな?2「筋肉のかたちを変える」ですか。超上級テクニックですね。割く時間も限られているなかでさらに大きくと思うと、たどりつくのはひと工夫なんですよね。難しい話でしたが、初心者の方にも参考にしてもらいたくて。それは、トレーニングの基本は”教科書通り”だけど、体のつくりは人それぞれなので万人に当てはまるやり方なんてないんだということ。ある程度決められた動きのなかで少しの変化をつけて自分に合う方法を探す努力、そして疲労している部分(筋肉)に対して敏感になること。それだけでも、体に明らかな違いが出てきますから。).o0疲労している部分(筋肉)に対して敏感になることは出来そうやけど自分に合う方法を探す努力はできるかな~?なんだか難しく考えてしまう。最初にすることは真似やけんね!今はとにかく続けることを重視しよう!w3ある程度やっているけど、思うように筋肉がつかないと悩む方にも有効ですか?。その場合、できていると思っている自分を一度疑って、軽い重量で動作を確認することをおすすめします。10回挙げられる重さではなく20~30回挙げられる重さで、正確に動作できているか、狙った筋肉をきちんと疲れさせることができているかを確かめましょう。10回の上げ下げでは実現できなかった細かな動きが実現できるようになりますし、またちがう感覚を得られると思います。).o0これが自分にあっているかを探すっていうことなのかも!?やっぱりある程度してからの行程やね!/4トレーニング以外にも、体をつくる要素の栄養に関して気を付ける点は何でしょう。栄養はプロテインやサプリメントで、という方も少なくないですが、それらは消化吸収が早いという利点をもったあくまで栄養補助食品であり、メインは食事であるべきです。食事を大事にできない人がいくらプロテインやサプリメントを摂ってもダメでしょう。僕が気をつけているのは食事をとるタイミング、食事のあとにどのような行動が待っているのかを考えて食べることです。座っているだけならあまりエネルギーは要りませんから、炭水化物のような体を動かす源ではなく筋肉を維持するためにタンパク質を主に摂取する、という感じですね。食事の回数は3回では無く、ボディビルダーの人は少量の食事を6回ほどにわけて取る事が大切です。これはより頻繁に筋肉にアミノ酸を供給することができ、体への負担や損傷を回復しやすくしたり、回数を増やすことによって筋肉がより多くの炭水化物を蓄える事ができるようになります。).o0ほんとこれいえていると思う!!プロテインとかサプリに頼っても結局はリバウンドしそうやもんね!やっぱり体を動かすのが一番よ!5トレーニングで効果的に成果を出していくコツを教えてください。トレーニングの記録は、すごく大事な習慣だと思います。重り、回数、セット数は、なかでも一番わかりやすい”刺激”ですよね。メモを見返して前回よりも1回多く、前回よりも1kg重くと、モチベーションアップにもつながりますし、自分の成長度合いと現状とをすぐに簡単に知ることができますから。すべてを記録するのには時間も労力もかかりますし、下手するとストレスにもなりかねません。体重でも体脂肪でも、自分のなかのメインの指標をコレと決めて、必ず測るようにして、推移を確認していけばいいと思います。僕の場合は、体重とウエストです。体の変化は必ず数値に現れますから、楽しみながら記録できるといいですよね。).o0楽しみながら記録か~、、、うちの記録は今のところなにをしたのかだけカレンダーに書き込むことはしてるね!いまのところはそれだけ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る江角マキコの不倫相手は誰?投資金の返金交渉って嘘・本当?引退後はどうする?長崎望未の年収や彼氏・兄弟は?バットとグローブを調査!私服が可愛い!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.11.1神の月の衝撃の結末は?ネタバレ注意!!買い物・食べ物・美容・携帯2018.1.31おじゃマップ香取・深キョンのパジャマの通販やブランド・価格紹介!音楽♪芸能人☆スポーツ選手2015.12.30野口啓代のプロフィールや家族は?かわいいのにトレーニングがヤバい!音楽♪芸能人☆スポーツ選手2016.6.5佐々木那奈(飛び込み)のwikiプロフィール!高校や彼氏は?すっぴん画像...音楽♪芸能人☆スポーツ選手2014.11.13ソフトバンク優勝パレードの時間や場所はどこ?オススメスポットは?ABOUTこの記事をかいた人ayapan最新のドラマや昔のドラマなどキャストやあらすじ、ネタバレ、感想、無料で視聴する方法を中心に書いています。DISCAS、Huluなど動画配信サイトの比較情報も紹介しています。