最近は寒い日が続いてますが、寒いと身体が縮こまり猫背になりやすいです。「胸郭」と言われる身体の部分が硬くなり身体の不調が出て来やすくなります。Works-Body12月はイルミネーション2017年11月27日こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。11月も終わりに近づいて、もう12月になりますね。一年が毎年、毎年早く感じてしまいます。年末になるとイベントが沢山ありますね。この間までは、ハロウィンで福岡の街も仮装した人々で賑わっていたみたいです。12月は、クリスマス、忘年会など食べごと、飲みごとの予定も入りあっという間に過ぎ去ってしまいそうです。パーソナルトレーナーの塚口千智です。ビタミンCは風邪の原因となるウイルスの体内への侵入を防ぎ、感染を予防してくれます。パーソナルトレーナーの牧野功暉です。最近の福岡はまたまた寒くなりまして、牧野は重ね着に重ね着を重ね、ミルフィーユのような服装になっております。だいたい7枚ぐらい重ね着しています、、、動きにくいです。クイズです!次の3つの競技の中で測定データ上、最も骨密度が高いのはどの競技の選手でしょうか。外を見渡せば紅葉が綺麗な季節となりました。Works-Bodyグルテンについて2017年11月17日こんにちは。本日は、グルテンについて記載させていただきます。ライ麦」などの穀物の表皮の中にある、胚芽と胚乳の部分から生成されるタンパク質の一種です。パーソナルトレーナーの塚口千智です。1,ランジで鍛えられる筋肉の部位やり方によっても若干変わってきますが、主にお尻の筋肉“大殿筋”、太ももの前面“大腿四頭筋”、太ももの裏側“ハムストリング”です。股関節の内側の筋肉“内転筋群”も鍛えられます。Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。福岡の方もいよいよ寒くなってまいりました。今週の半ばから最低気温も一桁台まで下がるようなので皆様体調管理には十分にお気をつけください。今年も残すところわずか48日となりました。宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。外に出ると冬らしくなってきましたね!!神戸も来週から気温もまた下がり本格的な冬になりそうです。紅葉やイルミネーションへ行かれる方は暖かい服装で風邪を引かないようにされてください。これからの季節夏に比べると喉が渇きにくく、水分が不足しやすい季節です。Works-Body運動の性質2017年11月8日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。今回はトレーニングについてのやや難しいお話です。post冬!?と言えば。