催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。気楽~に、おつき合いくださいませ。9月に入って、夜はもう秋の虫が鳴き始めていますね。空の色も、段々と透明感を増しているようです。朝夕の風も爽やかです。厳しかった暑さが、日に日に和らいでいくのを肌で感じます。猛暑を見事乗り越えた「あなたのカラダ」を、いたわってあげてくださいね。「小顔&バストアップのエクササイズ」をご紹介しました。『小顔&バストアップのエクササイズ』http://my-rapport.com/cat7/no103.htmlhttp://kokorogamae.seesaa.net/archives/20110815-1.html心にも、美しいボディにも効く「一石二鳥」の嬉しいエクササイズ!お顔の表情筋をしっかり動かすことで、心の緊張もゆるめることができます。同時に、小顔効果とバストアップ効果も確実に期待できます。簡単な動きですが、効果テキメンです。あなたの心と身体のためのエクササイズ。「自分をいたわる習慣」の1つとして、ぜひ加えてくださいね。今日は、久々に、心を癒す「詩」のプレゼントです。「夏の暑さ」は、どうしても感情をヒートアップさせ、ご自分で意識している以上に、心を疲れさせてしまうことがあります。そんな時、この「慈悲の瞑想」を口ずさんでいただければと思います。何も考えず、ただ口ずさむだけで、穏やかな気分に包まれていきます。難しく考えないで、ここでは「詩」として、味わってみてください。言葉の力による「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチです。私が幸せになりますように私の悩み、苦しみがなくなりますように私の願いごとが叶えられますように私に悟りの光があらわれますように私の親しい人々が幸せでありますように私の親しい人々の悩み、苦しみがなくなりますように私の親しい人々の願いごとが叶えられますように私の親しい人々に悟りの光があらわれますように生きとし生けるものが幸せでありますように生きとし生けるものの悩み、苦しみがなくなりますように生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように私の嫌いな人々も幸せでありますように私の嫌いな人々の悩み、苦しみがなくなりますように私の嫌いな人々の願うことが叶えられますように私の嫌いな人々にも悟りの光があらわれますように私を嫌っている人々も幸せでありますように私を嫌っている人々の悩み、苦しみがなくなりますように私を嫌っている人々の願うことが叶えられますように私を嫌っている人々にも悟りの光があらわれますように生きとし生けるものが幸せでありますようにいかがでしたか?じわーっと「あなたの優しい気持ち」が湧き上がってくるのを感じませんか?ふわーっと「心がゆるんでいく自分」を感じませんか?それが、きっと「本当のあなた」なのだと思います。その「優しい気持ち」に浸ることを、自分に赦してあげてください。この「慈悲の瞑想」は、3回繰り返す・・・が基本とされています。1回目、2回目、3回目で、あなたの「ココロとカラダ」が、どんな風に変化していくかも、感じてみていただけたら幸いです。「ココロとカラダ」が喜んで、輝きだすのが分かるかもしれませんよ。「慈悲」の心が、あなたの深い部分を癒していきます。「慈悲」の心で調和的に生きることで、「心の栄養」がどんどん補給されます。「心のコリほぐし」になるお勧めの「詩」として、こちらもご参照ください。『ゲシュタルトの祈り』http://my-rapport.com/cat7/post_65.html『自分の感受性くらい』http://my-rapport.com/cat7/post_70.html『平安の祈り』http://my-rapport.com/cat7/post_78.html『眠れる「未見の我」』http://my-rapport.com/cat7/post_108.html『あい』http://my-rapport.com/cat7/no71_1.html「生きとし生けるもの」全体を包み込む視点が、あなたを癒します。「慈悲の瞑想」は、寝る前に味わうと「心の浄化」にもなるかと思います。1日の「心のコリ」を、愛と感謝を込めて手放しましょう。リラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが、高く評価されています。潜在意識に直接アクセスするので「即効性抜群」です。最適な心理セラピー!たった3時間で、その日から違った「あなた」が実感できます!ワイス博士直伝の3時間集中セラピーで、深いところから癒し切ります。http://my-rapport.com/experience.htmlあなたの潜在能力を取り戻す「女性心理士による安心の前世療法&催眠療法(ヒプノセラピー)」これまで他所で効果を実感できなかった方も、安心してご相談ください。http://my-rapport.com/--------------------------------【編集後記】このところ「学会準備」に大わらわ(?)の「なおこ」です。今、似合わない~って笑ったのは!)9月はまさに学会シーズン。日本LD学会では、ポスター展示の担当となり、調整に追われています。ジブン!)よろしかったら、会場まで応援にいらしてください!http://www.wdc-jp.biz/jpa/conf2011/index.htmlhttp://wwwsoc.nii.ac.jp/jald/activity1.html今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。★☆★カウンセラー、セラピスト、コーチ、コンサルタント、セミナー講師など「心に関わる専門職」として第一線で活躍するプロフェッショナルの方たちの『本音インタビュー』を連載しています。インタビュー連載中です。脇坂奈央子(セラピールーム・ラポール)書籍『心の専門家50人』で紹介されました。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。