・身体のラインが昔からコンプレックス・痩せるためジムに入会した・単純に炭水化物抜いたら痩せると思うから抜いてる・カロリーばかり気にしてしまう・太ももの外側がパツパツでスキニーデニムが履けない・体脂肪率が標準より高いこれらに当てはまって結果が出てない方はまずジムは退会しましょう。食事制限だけしていませんか?これはオススメできません。いうと、炭水化物は体を動かすエネルギー源です。それが不足すると確かに痩せますが体調不良になり食事を元に戻すとリバウンドしやすくなります。それに加え運動しないと筋力が低下します。すると基礎代謝が低下して痩せにくい体が出来上がります。無理な食事制限はやめましょう。一つの例ですが、まずご自身の基礎代謝量が1500kカロリーとします。次に一日の総摂取カロリーが2000kカロリーとします。1500-2000で計算してみると500kカロリー余ってきます。この余ってきたのが体に貯まっていき脂肪などに変わっていき結果体重増加となります。嵩之TEL:072-921-6331※現在、電話に出られない時間が多くなっております。誠に恐れ入りますが、出来る限りメール、LINEでのお問い合わせをお願いいたします。※予約専用フォームのため営業のお電話はお断りさせて頂きます。ダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly姿勢が悪く重度の腰痛で勉強やサッカーに集中できませんでした筋トレはいろいろな意味でこれから必須ですRECOMMENDこちらの記事も人気です。Reserved.クリックして今すぐ。