オレンヂ腕立て伏せが6週間で100回出来るようになる方法2009.11.24この通りやれば、あなたも私も出来るらしいですよ。いう名前そのままのサイトに6週間で100回出来る方法が載っていました。サイトでは細かなテストをして、そこからプログラムを選ぶ仕組みになっているのですが結構見るのがめんどくさいので、10回ぐらいなら出来るけど。感じの人用に勝手にまとめ直してみました。やり方がめんどくさくても嫌になっちゃうしね。そんなわけでレッツトライ!各セットごとの間には60秒の休憩を挟んでください。無理ならそれ以上休んでもOKだそうです。最後まで終わったら2日ぐらい休んで100回に挑戦!出来なかったら5週目や6週目に戻って再チャレンジするといいらしいです。それにしてもホントに出来るのかなぁ。無理はしないほうがいいかもしれません。←早くも弱気TweetPocketスポンサードリンク関連しているかもしれない記事スギ花粉舌下液「シダトレン」を使いはじめて3年が経ちましたIngress(イングレス)しながら3か月歩き続けた結果。これは痩せる!2012年スギ・ヒノキ花粉シーズン到来。食べない、洗わない、運動しない「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」スギ花粉症の舌下免疫治療薬「シダトレン」の服用は維持期に入りました1日たったの35円。検索このブログについておやつから宇宙まで、日々の生活をちょっとだけ豊かにする(かもしれない)情報を取り上げている個人ブログです。可愛いイラストレーションたち月面に浮かびあがる「X」の文字。