その1週間後にようやく、喉鼻の痛みは治る。無理は禁物です!なな、なんと、この風邪がずるずると22w終わるまでずっと長引いた。信じられない長さ、、、。おかげで娘が6日間鼻づまりになり、すぐ寝れないので寝れないんだけどー、と泣いちゃう6日間。ごめんよっ20w下肢静脈瘤が右足に出来始めてるのに気づきブルーに。外陰部静脈瘤が出来たのは17wくらいかな?そのあたりで気づき、愕然とするも、妊婦健診で聞いたところ、出来たものは出産するまでどーしようもないらしい!!えーそんなーー。詳しくはこちらの方「休業中の女医さんが自分の妊娠中に調べたことを書いてくれているブログ」を読みました。原因はどうも、、、1)エストロゲンなどのホルモンの影響で、血管が拡張しやすくなっている。2)大きくなった胎児と子宮に、腹腔内の大きな静脈が圧迫されるため。予防法はやはり、長時間の立ち仕事は悪化させるので避けて(私はこれは大丈夫。)、下肢静脈瘤の場合は足に筋肉をつけること、なるだけ空いた時間に心臓よりも高い位置に足を上げておくことみたい。他のサイトでは、骨盤底筋を地道に鍛えることが良いとも。私の場合、妊娠初期につわりで2ヶ月半、ほぼ寝たきりだったため、足の筋肉と骨盤底筋が弱ってしまったことが大きな原因かなあと思ってます。1回目の出産から8ヶ月しか開けずに再度妊娠したので、骨盤底筋もまだ元に戻ってなかったのかもしれない。