)症状別ページお問合せ心身の悩みを解放するEFT薬に頼らない心理面に対するアプローチを身につけたい...EFTはネガティブな感情を解放する心理療法の1つで、「感情のためのつぼ療法」とも呼ばれています。過去の記憶に付着している感情を見つけ、いらない部分だけを取り除きます。簡単な言葉とツボへのタッピングをすることで、ネガティブな感情が解放されポジティブな感情に置き換えられます。やり方はシンプルなので、簡単に覚えることができます。ホームページより引用)EFTはネガティブな感情を取り除く多くのセラピー法ではポジティブな言葉をメインに出し、前向きに進む形で問題点を扱います。EFTは他の療法と異なって、前に進むことをメインにしているセラピーではありません。EFTは過去のネガティブな感情を取り除くことをメインにし、その結果、前に進む助けをしてくれるセラピー法なのです。昔のことを思い出して苦しくなる、恥ずかしい、怖い。このような場面は単に出来事を思い出しているだけではなく、その時の感情も記憶されていて一緒によみがえってきます。過去の記憶に付着しているネガティブな感情によって、脳の扁桃体が興奮し血流量が増加します。扁桃体は「怒りや悲しみ」といった感情をつかさどる部位であり、扁桃体の活動によっていやな記憶がよみがえり常にそのことが気になってしまいます。すれば良いのでしょうか?人は何か問題が起きたとき、その出来事をなんとかしようと思考を使って考えます。行動に起こして一時的にその問題が良くなったように見えても、感情の部分を見ないふりして抑圧すると、気持ちや身体的な変調として現れます。EFTでは、その時の感情に注目しつぼをタッピングすることによって、扁桃体の血流量を低下させ興奮を鎮めます。「過去の記憶」に付着している感情を見つけ、「いらない」部分だけを取り除くことができます。〉EFTは簡単EFTのやり方はとても簡単で、その効果は適切に使えば80〜90%、またはそれ以上だとも言われています。「こんな問題は無理だろう」と考える前に試してみましょう。解決したい問題を意識します。その感情の度合いを計ります。その感情を文章にしてみます。この文章を実際に口に出しながらツボを刺激します。文章からキーワードを選び言葉にしながらタッピングします。最後に深呼吸をします。多くの場合この手順によってネガティブな感情が減少していきます。記憶が消されるわけではありませんが、その場面を具体的に思い出しても、そこに以前あったネガティブな感情は消されています。6,480円セッションはもちろんですが、自身でEFTを行うコツもお伝えします。⬇︎お問合せのページから送信頂くとスムーズです。1Fホームページを見たとお電話下さい。編集トップへ戻る閉じる。