くそみたいな奴も中には居ます。11:19:00パニック障害ですが人に迷惑かけたくないと思うタイプなので、あまり反応してほしくないかも。今は難しいかもしれないけど、良くなれば普通に働けるし、移動もできるし大丈夫だよ。病歴長いけど普通に学校行って、普通に働いてます。軽いウォーキング(散歩)をするといいですよ。何回も繰り返すし、そんな事で?!って思う事でも、面倒みたいに思わないで欲しい。私の場合夫に「そう思われてるかも」って思うとまた不安になって余計にパニック起こしてしまうから。11:29:56発作が出ても慌てない焦らない事。呼吸は吸うより吐く方を長くね。11:37:52鬱を併発しやすいです。主さんに対して申し訳ない、自分が不甲斐ない、そう考えがちになりさらに悪化しやすい。主さんが悪いのではなく、全て病気のせいです。悪いのは病気、一緒に戦おうと言ってあげてください。11:39:14私もでした。結婚する前に主人の祖母と母に色々言われて意地悪されたり、、ブラックだった仕事も重なりパニック障害になりました。主人とは籍を入れたものの、毒親だったらしいので義理の家族とも縁を切り仕事も辞め治りました。当時は辛かったが、すぐ行動に出てくれた主人に感謝です。12:05:22早めの治療、正しい投薬、周りの理解で全然症状が変わる。産後パニック障害になって引きこもり気味だったけど、病院行って旦那にもよく説明した。近所のスーパーすら行けなかったのが嘘みたいに今は良くなってるよ。自分に合う薬に出会えるかも大切かも。12:56:02私も産後になったよ。その前は高速もバンジーも一人海外も平気だったのに。みなさんが言ってるように、あまり病気を意識せず接していいと思う。気を使われると余計迷惑かけてるんじゃ、って不安になる。13:19:15あくまで私の場合、発作が起きている時は一人でいたいです。発作を人に見られるのに抵抗があります。13:23:33うつになりやすくなるので、引きこもりは絶対駄目です。処方されたお薬を飲んで、一緒にお散歩したり少しずつ行動範囲を広げてあげるといいですよ。傍にいてくれるだけで凄く心強いと思います。13:24:57パニック障害だと言えなくてPTA三役になった。カミングアウトしないと無駄なストレスが増える...でも言えない。13:28:07発作が来てないのに、出かける前に大丈夫?って聞かれると予期不安になるので、あまり声掛して欲しくないです。パニックの症状が出てる時以外は普段通りにしてほしいです。私も三役じゃないけど委員してる。毎年選出の時期は不安が続く。言って、パニック障害なのでできません。言ってもPTAでは通用しない感じなので、言い損になりそう。私も三役になったら薬を処方してもらう覚悟です。13:36:44パニック障害って、外出できないとか生活がおくれないレベルが障害な訳で、パニック発作がでるだけじゃパニック障害じゃないよ。パニック障害の人に普通に外出誘うとか、歩けない人に歩けって言ってるようなもの。元気になってきたら自分から外行こうとするから少し待ってほしい。いつでも声かけてねって伝えておくといいよ。数年前歯医者に行ってたら、待合室で急に動悸がして息が苦しくなったんだよね。それが1年くらい続いたもんだから怖くて歯医者に行けない・・。14:56:23発作が起きたり苦手とする場所や状況を避ければ普通に近い生活は送れると思うのですが、どのタイミングで相手に伝えるべきなのか悩みます。最近職場で婚活ブームが訪れ合コンに強制参加の方向で話が進んでいます。先日発作が出て予期不安もあり、同僚にもパニックのことを伝えていないので合コン自体も不安なのですが、断れる様子もないです。女性でパニック障害をお持ちの方の恋愛や婚活事情を教えて頂きたいです。パニック障害に合コンの強制参加はつらいよね。15:12:34こころの病気(精神疾患)についての統計や資料、専門家の研修案内、治療ガイドライン、研究の実施状況など。主人はパニック起こしてから一週間、ずーっと気持ち悪い、目が回ると言っていたのが、今日はなんだか楽みたいでちょっと顔色が良いです。顔はヤバい顔だと思います、、、。顔もどうしなくちゃですね。あとカフェイン断ち、食事、日光にあたる、ストレッチなどなど、、、やれることは少しずつ実践してます。19:13:04主です。病院でも、セルトラリンを処方され初めて飲んだ1個目で珍しい副作用に当たり打ち切り。副作用が抜けるまで次の薬はなしということで今は耐えるしかないみたいです。19:47:11私も10年前からパニック障害がありその後、鬱も発症しました。それで2回ほど入院も経験しました。最近は発作が起きる前に手足の痺れが来る感じなのですぐに頓服を飲みます。会社には内緒にしてるのでヤバいと感じたらこっそり頓服を飲んでます。通勤の電車も途中で何度も降りる事とあります。うちの家族は心配してはくれますが、あまり過敏に反応せずにいてくれるので楽です。私がパニック障害でした。参考になるかわかりませんが。薬はデパスから始まりジェイゾロフトも飲んでました。薬は合っていたのですが診察では投薬のみ、治る気配がなく何年も過ごし、引っ越しと共に病院を変えたら、断薬していくのを目指したいのでと言って下さり投薬を見直してくれました。デパスは依存性があるそうです。それからセルトラリン(ジェイゾロフトのジェネリックだったと思います)とメイラックスに変わりました。それでも良くはならなかったので思い切って仕事をやめました。それから自分なりに少しずつ薬を減らして行きました。(これは先生と相談なさって下さい。毎日飲んでましたが最初は2日に1回、徐々に3日に1回、一週間に1回と。しんどくなったら無理はしませんでした。今はすっかり治ってようやく断薬しても何ともありません。治らないのかと思っていたので嘘みたいです。私は周りの人には気を使われると心苦しく感じていましたので皆さんが言うようにあっけらかんとしていらっしゃればいいのかなと思います。ご主人がお仕事を辞めてゆっくりというのは難しいですよね。最初はお薬に頼っていいと思います。まやかしでも元気だった頃の自分を思い出して少しずつ断薬していくのがいいのかなと思います。ご主人が良くなりますように。20:13:12自分は花を見ていると、パニック症状が起こりづらかったので、どうしても電車で移動しなければならない時は、駅にある花屋で小さな花束を買ったりしていました。薬以外で、心が安定するものが見つかるといいですね。オレンジジュースでミキサーに。内蔵に良さそうなサプリを飲んで貰ってました。本人も朝ご飯食べて変わったと実感。