9月も後半に差し掛かり、いよいよ本格的な秋のシーズンが近づいてきていますね。秋といえば食欲の秋とも言われるほど、ご飯の美味しい季節ですね。毎年この時期はついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないのでしょうか。今回は糖質を摂るタイミングについてお話しさせていただきます。Works-Bodyデッドリフト2019年9月25日こんにちは。Works-body神戸元町店パーソナルトレーナーの小林祐士です。朝晩は肌寒くなり、秋が感じられるようになりましたね。季節の変わり目で体調を崩しやすいので体調管理には気をつけましょう。今日は『デッドリフト』という種目についてお話しさせていただきます。Works-Body西宮北口店トレーナーの岡本圭介です!夏も終盤に差し掛かり、夜はもう肌寒い季節になってきましたね。迎えるは秋!!️『秋』といえば紅葉を見に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?ちなみに僕は去年福井県の兼六園に紅葉のライトアップを見に行きました!!しかし見に行こうにも綺麗に見える場所は山であったり、坂が多い場所にあって見に行くので一苦労。皆さん朝ごはんは食べていますか?朝仕事前ギリギリに起きて食べる時間が無い。起きた時間が遅かったから昼と一緒にした。朝はお腹が空かなくて食べれない。こんな意見を最近良く耳にします。今回は朝食のメリットについてお話させていただきます。9月も半分を過ぎましたがまだまだ暑い日が続きますね。熱中症には気をつけたいところです。今日はプライオメトリクストレーニングについてお話させて頂きます。Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です!まだ日中は太陽が暑いですが朝晩は風が気持ち良くなってきましたね。今日は『体幹トレーニングと腹圧』について少しお話させていただきます。そもそも体幹とは?体幹は腹筋の事だと認知されている方が多いようです。Works-bodyで今年の4月から働かせていただいております小林祐士です。今は芦屋店と元町店を主として勤務しています。本日初めてブログを書かせていただきます。僕のことを少しでも知ってもらうためにも簡単に自己紹介をさせていただきます。僕は三重県の鈴鹿市出身です。鈴鹿市といえば鈴鹿サーキットが思い浮かぶと思います。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。夏はもう終わりですが、ボディメイクは理想を追い求めていれば季節は関係ありませんね!さて、ボディメイクで誰もが当たる壁である腸内環境ですが、そこに大きく関わる食物繊維についてお話しいたします。食物繊維とは消化されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分です。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です!本日は初めてブログを書かせていただきますが、まずはじめに簡単に自己紹介をさせていただきます。Works-Body西宮北口店で働かせていただいています。入社まではずっと名古屋の街で過ごしてきました。post冬!?と言えば。