』と思ったのが20代後半ぐらいでした。小さい時からぽっちゃり体型、痩せていた時は一度もありませんでした。スポーツもやっていなく、どちらかと言えば運動は苦手...むしろ嫌いでした(笑)気がつくと、身長167cm・体重72kg・体脂肪率27%このままではいけないと思い、痩せることを決意しました!!特に知識がない状態で痩せることを考えると、まず走ると言う選択になりました。3週間ぐらいで脱落...今まで運動をしていなかったのに急に走ったので、すごく苦しかったのを覚えています。それに加え、筋肉痛とは違うヒザの痛み...体は年齢と共に弱くなっているのに、心は昔のままだと思いこんでいたのです。次に始めたのは、置き換えダイエットです。食事の一食をその食材だけにする方法です。2か月続けて12キロぐらい瘦せました!!しかし、体脂肪はほとんど減っていませんでした。栄養が不足してしまった為、筋肉が落ちてしまたのだと今考えると思います。食事を抜いたり、量を減らし過ぎるのは危険です。食事を戻したらリバウンドしました...(笑)​そして、最後に行き着いたのが筋トレでした。最初に始めたのが懸垂です。ある時、懸垂をしてみると1回も出来ませんでした。今までやった事もなかったのですから!!いつもは諦めていました。その時は、とても悔しく『やりたい』と思ったのです。その日からほぼ毎日やりました。最初はぶら下がるだけ。そのうち1回できるようになり、そうなると回数はみるみる伸びていきました。2か月ぐらい経つと、10回以上はできるようになっていました。気がつくと体型まで変わっていました。懸垂しかしていなかったのに痩せていました。​それから筋トレにはまり、違う種目も行うようになり、苦手だったランニングも出来るようになりました。kg​トレーナーを目指すきっかけぽっちゃり体型が急に変わると、知り合いから声をかけられるようになりました。『どうやって痩せたの?』『何したの?』とか聞かれました。うまく説明できませんでした。懸垂とネットなどで調べてやってた運動だけだったからです。どこにどう効く、何を食べるかなど、根拠を理解していなかったので何となくで説明していました。やせたいと思っている人が周りにたくさん居ることを知り、トレーニングや食事の方法を学びたいと思いました。取得し、フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジムで経験を積んできました。​みなさんのサポートを全力でして行きます。始めるきっかけ​ダイエットの方法はたくさんあります。それと同時に間違った方法もたくさんあります。今の時代、たくさんの情報を見ることができ、選ぶことができます。自宅トレーニング、フィットネスクラブ、パーソナルトレーニング、ヨガやピラティス、スタジオレッスン。どのトレーニングも素晴らしいです。体を動かすことは健康寿命を延ばしてくれること間違いないです。開業しようと思ったのは、たくさんの人に体を動かす素晴らしさ、楽しさを知ってもらいたいと思ったからです。ハイファイブをきっかけにトレーニング人口を増やしたいと思っています。トレーニングは始めたその日から健康になれます。年齢は関係ありません。やらないことが一番問題です。ハイタッチと言う意味です。時に手と手を合わせてタッチし、一緒に喜び合う物です。みなさんと一緒に喜び合える空間、楽しいと思える瞬間をつくりたいと思っています。Template.Wix.comで作成したホームページです。