山鼻フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる施設で探すワークアウトヨガ伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。動画でみるプログラムアクアダンス音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。