現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。開始前に場が和み、みんな楽しくスタートまずはウォーミングアップ動かない静的ストレッチではなく、体を少し動かして温めてから動的ストレッチ久しぶり運動する生徒さんだけでなく日頃運動している生徒さんもウォーミングアップで怪我のリスクを下げるのが大事ですね次はシャドーボクシングここで基本動作を覚えていきます何度か参加した生徒さんには習った動きを思い出しながら動いてもらい、初参加・2回目の生徒さんには構えからジャブ・ストレート続いては前回も行った『ボディストレート』をみんなで動きました動きを覚えた所でミット打ちまずは覚えた動きを単発で打ち込んでいきますhttps://box-train.com/wp-content/uploads/2020/02/LINE_MOVIE_1580969548718.mp4前回同様に今回も登場してもらいましたプロテクターの表面を狙うのと奥を狙うのでは大分衝撃が変わってきます拳の当たっている場所がバラバラなので当てる場所が定まってくると威力が増してきますね(~ちゃんと握れている?当てられてる?パンチを打つ前に知っておきたい事~)今回は生徒さんにもミット打ちのお手伝いをしてもらい沢山のミット打ちをすることができました(鏡に反射してミットを持ってもらっているのが分かります)ご協力に感謝ですhttps://box-train.com/wp-content/uploads/2020/02/VID_20200206_212322.mp4本日2回目の生徒さんですが、動きが良くなってきました。ジャブを打つときに後ろの手が下がりやすい事と右ストレートが当たるときに拳を握るとさらに気持ちよく打てますhttps://box-train.com/wp-content/uploads/2020/02/VID_20200206_212235.mp4もうすでに常連さんの生徒さんパンチを戻すときに腕が下がっているので直していきたいですね。この時に腕で戻そうとすると疲れるので、すぐに構えに戻るイメージで体全体で戻していきましょうhttps://box-train.com/wp-content/uploads/2020/02/VID_56170821_153827_933.mp4(インスタからの引用なので画質が変わっています)ジャブもストレートも威力が増してきてますね、パンチの出方もスムーズになってきました。パンチを打った後に構える腕を戻しすぎるクセを直すと見た目もカッコよくなりますね。現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。