ヨガとマインドフルネス|人生に、ヨガを。ヨガとマインドフルネス2020年4月8日(水)14:00-16:00/5月27日(水)14:00-16:00【4月開催】4月8日(水)14:00-16:00【5月開催】5月27日(水)14:00-16:00この講座では、chama先生とともにヨガを活用して「マインドフルネス」にアプローチしていきます。マインドフルネスについて皆さんはどういうイメージをしていますか?マインドフルネスって瞑想なの?瞑想ってじっとしていなければいけないの?マインドフルネスって身体のどういう状態?マインドフルネスってなにに効果があるの?そんなマインドフルネスへの疑問を解いて、ヨガでマインドフルネスを試すことで身体で実感していきます。・集中力を高めたい・ヨガの自宅練習にすぐ飽きてしまうヨガをしたことがある方におすすめしますが、ヨガ経験の長さは問いません。ヨガを1回でも経験している方であれば問題ありません。身体の柔軟性は一切問いません。お申し込みインストラクター紹介chamaTOKYOYOGAディレクター。アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。5,500円(0円)※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。(開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)振込手数料はご負担いただいております。TOKYOYOGA※事前店頭支払い「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。