生活・ライフスタイル]こんにちは、管理人のコタローです。昨今アロマテラピーなどに欠かせない存在となっているアロマディフューザー。エッセンシャルオイル(アロマオイル)の微粒子を霧と共に拡散してくれる器具でもあり注目が集まっています。以前はアロマポットが主流だったみたいですがキャンドルの火が危険だったりお手入れや後始末が面倒ーという事で今ではアロマディフューザーが主流になりつつあるようです。今回の内容ではそうしたアロマディフューザーでおすすめのアロマオイルにそれぞれの効能どういう時に使えばいいか。そのあたり解説していきたいと思います。今回のまとめですアロマディフューザーのおすすめアロマオイルの香りや効能などについてまずアロマオイルを選ぶ際にはそれが100%天然のものか容器に遮光ビンが使われているか価格が適正なものかしっかり見極めて購入する必要があります。100均などのアロマオイルはピュアなエッセンシャルオイルじゃないので使用するのはやめておいた方が無難です。https://goo.gl/lhHJG7あとアロマオイルは自分の体質に合ったもの自身が安らぎを感じるものを使用していく方が効果が高いといいます。精油などの成分が優れているからといって好きでもない香りを使用していくのはちょっともったいないですね。オイルの量については基本100mlの水に対して、2,3滴ほどが適量です。それぞれの香りにどんな効果があるのか、見ていくとしましょう。ストレス効果、リラックスに最適ラベンダーの香りは最もメジャーでもありアロマディフューザー初心者の方にもおすすめな香りです。神経を鎮静させる効果を持ち頭痛や月経痛、または睡眠改善などの効果が期待できます。抗ストレス効果も高いので神経をリラックスさせるのにも最適です。あと、皮膚細胞を活性化させる効果もあるようで日焼け、シミなどの改善効果にもいいですよ。)心身のバランスを整えてくれる効果の高いゼラニウムは女性にとって嬉しい効果が詰まったアロマオイルとして人気があります。甘く深いローズに似た香りで心身を安定させリラックス効果ホルモンバランスを整え生理前の不調などに効果的です。注意点として月経への影響力があるため「妊娠初期の方は使用しない」ように注意です。出産を終えた子育て中の主婦の方や初老の女性の方々などにとっても効果の高いアロマオイルですよ。普段何気なくフルーツとして食べる機会の多いグレープフルーツですけどアロマオイルとしての効果は心のもやもや、うつ病などの症状を改善してくれる効果をもちます。柑橘系ならではの中枢神経のバランスをとる効果が関係しているといいます。あと、グレープフルーツの香りにはUCPと呼ばれる脂肪を燃焼するタンパク質の分泌を促す効果があるといいます。グレープフルーツのアロマオイルを使用すればそれだけでリフレッシュ出来るとともに脂肪が燃焼しやすい体質になっていくというわけです。柑橘系の香りなため光感作(ひかりかんさ)というアレルギー反応により日光に触れると痒みが出るケースもあるのでお出かけの前などには使用しないよう注意してください。海のしずくともよばれるローズマリーから抽出されるアロマオイルでハーブ系でフレッシュな香りが特徴です。その香りで心の感覚を研ぎ澄まし記憶力アップの効果や疲れきった心に働きかけるので精神的な疲れ、無気力な状態からの改善にも役立ちます。あと新陳代謝を促進することで若返り、リウマチ、痛風などの改善にも効果が期待できます。妊娠中、高血圧、てんかんなどの方は利用しないようご注意下さい。・不妊効果などイランイランは男性がもっとも女性らしさを感じるアロマオイルでもあり男性にとってとてもエキゾチックな雰囲気を演出します。イランイランの香りを嗅ぐことでアドレナリンの流出を抑え幸福感を感じさせストレスからくる不安や怒りなどを取り除いてくれます。男性の方と2人きりの時間を過ごす際にお互いの気持ちを幸せにしてくれるアロマでもありホルモンバランスを整え不妊に対しても効果が期待できるといいますよ。女性らしさを引き出したい方におすすめしたいアロマオイルですね。必要な時に使用するといいでしょう。調子を整え、改善してくれるとても甘い柑橘系の香りで年齢を問わず人気のあるオレンジスイートのアロマオイル。効果として緊張感をほぐし落ち込んだ気持ちをポジティブにしてリフレッシュさせてくれる効果や消化器系、胃腸などの不具合や不調などを改善し正常な状態にしてくれる効果をもちます。食欲不振や便秘、下痢などでいまいち調子が良くない・・こういった場合にオレンジスイートは効果ありそうですね。あと風邪などの予防にも効果が高いですよ。ちなみにオレンジも柑橘系なため光感作(ひかりかんさ)の影響でアレルギー反応を起こす場合があるのでお出かけ前の使用は控えましょう。あと妊娠初期の方も使用するのは控えてください。日本人におなじみなゆずの香りは古来より親しまれてきたものでよく聞くゆず湯などはアロマテラピーの一種といえるかと思います。活発化などに効果がありこれによりリラックス効果を高めイライラやストレスなどを鎮めます。消化を促し食欲を刺激するので食欲不振の症状に効果が期待できますよ。・細菌、ウィルスの繁殖を抑え、空気を浄化するユーカリはペパーミントよりも刺激が強い香りで優れた消毒作用と抗炎症作用をもちます。精神の不安をどうにかしたい時など感情を乱れを鎮静し細菌、ウィルスの繁殖を抑えるので鼻風邪や花粉症による鼻づまりなど気管支のトラブルにも優れた効果を発揮します。花粉症に悩まされている方などにおすすめですね今回のまとめですはい、いかがでしたでしょうか?アロマディフューザーでおすすめしたいアロマオイルを色々と紹介していきました。それぞれの香りごとに効果が異なりますからご自身の改善したい症状に合わせてアロマオイルを選んでいってくださいね。アロマオイルの香りを生活に取り入れて毎日の充実した生活に役立てて下さい。それでは、今回はこのあたりで失礼します。次回またお会いしましょう。賃貸の壁を傷つけないポスターの飾り方に貼り方のコツ!賃貸で壁を傷つけないインテリア術!写真やコルクボードをどう飾る?壁面の飾り方に棚の置き方!額縁や写真で素敵にインテリアコメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。