2017/11/636view記事提供:読むサプリ出版「新よむサプリシリーズ」シェアするTweet眼精疲労がたまるとカラダのだるさが抜けなくなる眼精疲労があると、一時的な視力低下や視力低下に近い状態になってくる。このため、モノを見るのがおっくうになり、判断力も鈍ってしまう。ふだんはちゃんと機能するはずの頭が働かず、ボーッとしてきて、全身のけだるい感じが抜けにくくなってしまうのだ。眼精疲労がたまって通常の睡眠だけでは回復しきれなくなった場合には、一種の散瞳薬(瞳孔を広げる目薬)を使って、眼のなかの筋肉を強制的に休ませて回復できることがある。眼精疲労が全身の疲れにまで発展してしまった人は、試しに眼科医に相談してみるのもよいだろう。この目薬を使ったあとは一定時間視界がぼやけるため、時間の余裕のあるときに行なう必要がある。眼精疲労に限らず、疲労回復の基本は規則正しい生活と睡眠だ。いえ、眼が疲れるたびに休暇をとるわけにもいかないので、「疲れてるなあ」と感じたら、おいしいものでも食べてぐっすりと眠ろう。昼型人間に比べて眼が疲れやすい元来、昼行性動物である人間の体内時計は、外界が明るいときに活動し、外界が暗くなると活動を停止するようにできている。夜型人間は、その逆のパターンで生活しているため、体内時計に逆らっている分、カラダには余計な負担がかかってしまう。した重圧は眼にもおよび、眠るはずの夜に活動を強いられているため、眼が疲れやすくなるのだ。中年以降にならないと老眼は起こらない眼は、水晶体が伸縮することによって近くと遠くの景色にピントを合わせている。人は成長とともにその水晶体の弾力が徐々に失われるため、調整範囲が狭くなり老眼が始まる。このような意味では、誰もが生まれたときから老眼になりつつあり、その人の生活や眼の屈折状態によっても老眼を自覚する時期は変わってくる。老眼を1つの老化と考えれば、感じ方やタイミングにバラツキが出るのは当然だろう。いずれは誰の眼にもピント調整機能の低下はやってくる。「新よむサプリシリーズ」は、クイズ形式でのミニ知識<ウソなの?ホントなの?>や、ダイエットの真実を知る<薬膳レシピ>などを提供。根拠にもとづく健康選択ができるよう応援しています。検診ガイド人間ドック検診ガイドは人間ドック、子宮がん検診、PET検診など各種検診探しをサポートする医療情報サイトです。