|MRSOTポイント最大3.5%貯まる!使える!人間ドック・がん検診予約ならマーソ人間ドック・がん検診予約ならマーソ(MRSO)健診予約専用:0570-050-109平日:9~18時(土日祝休)利用規約に同意の上お電話ください。※電話・メール予約・健保利用の場合にはTポイントの利用/付与はできません。※外来受付はできません。骨粗しょう症とは?骨粗しょう症とは、骨量が減って骨が弱くなってしまい骨折しやすくなる骨の病気です。つまずいたり、尻もちをついたりしただけで骨折を起こしてしまうこともあります。骨粗しょう症によって骨折しやすい箇所は、手首、腕のつけ根、足のつけ根、背骨です。骨の強さには、骨密度と骨質が深く関わっています。骨密度とは骨に含まれるミネラル量のことで、骨質は骨の構造や代謝の状態をさします。大切な病気として知られています。日本は高齢化が進んでおり、骨粗しょう症の罹患者は今後増えていくと考えられています。骨粗しょう症だけは症状がないことが多いですが、骨折を起こすと以下のような症状が出る可能性があります。骨粗しょう症の原因はさまざまです。代表的なものは、閉経による女性ホルモンの変化や、運動不足や栄養不足、過剰なダイエット、加齢、喫煙、アルコールの過剰摂取などです。疾患やそのための治療が骨粗しょう症を引き起こすこともあり、ステロイド薬の投与や抗がん剤の投与、胃切除後などの医療行為が原因となることがあります。原因になることもあります。骨粗しょう症の予防には、おもに食事と運動がよいといわれています。薬や病気が原因の場合は、治療や服薬の調整によって骨粗しょう症が改善することもあります。●食事カルシウムやビタミンD、ビタミンKなど、骨を作るために必要な栄養素を積極的に摂ることが大切です。タンパク質も強い骨を維持するためには重要な栄養素です。カルシウムは、牛乳などの乳製品、小魚、チンゲン菜、大豆製品などに多く含まれます。ビタミンDは、卵やサケ、メカジキ、シイタケなどに、ビタミンKは納豆やニラ、ブロッコリーなどに多く含まれます。食事の基本は、これらの栄養素を積極的にバランスよく食べることです。スナック菓子やインスタント食品、アルコールの多飲、カフェインを多く含む飲み物の多飲などは避けたほうがよいでしょう。骨は負荷がかかるほど強くなることがわかっているので、適度な運動は骨粗しょう症予防になります。具体的には、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどが挙げられますが、階段の昇り降りを増やしたり、家事の合間に交互に片足立ちをしたりするだけでもよいです。骨の形成に必要なカルシウムの吸収を助けるビタミンDは、紫外線を浴びると体内で作られます。夏は木陰で30分程度、冬であれば30分から60分程度の散歩をするとよいでしょう。●禁煙タバコはカルシウムの吸収を妨げるため、禁煙も骨粗しょう症の予防に効果的です。次の項目に当てはまる人は骨粗しょう症になりやすいといえます。大きく分けて2種類あります。原因で起こる骨粗しょう症のことです。病気や薬、栄養障害などが原因で起こる骨粗しょう症のことを続発性骨粗しょう症と言います。糖尿病、関節リウマチ、慢性腎臓病、ステロイド薬の投与、がんに対する化学療法、アルコールの飲み過ぎなどが続発性骨粗しょう症の原因として挙げられます。2015年版」によると、日本の骨粗しょう症患者は、1,280万人で男性は300万人、女性は980万人と推計されています。国内外の報告では、骨粗しょう症があると死亡リスクが上昇することが明らかになっています。骨粗しょう症を調べる検査に、以下のようなものがあります。(女性の場合)などに関する問診は、骨粗しょう症の診断に重要といわれています。骨の強さを判定します。X線を使用して検査するデキサ法やエムディ法、超音波を使用する超音波法があります。「骨密度検査」についてもっと詳しく見る→レントゲン検査おもに背骨のエックス線写真を撮影し、骨折や骨の変形、骨の密度の様子を観察します。骨の代謝に関わるマーカーを血液や尿検査で調べることができます。BAP(骨型アルカリフォスファターゼ)などの骨形成マーカーと、CTX(I型コラーゲン架橋C-テロペプチド)などの骨吸収マーカーの2種類を調べます。)内科医として勤務する傍、「女性の総合医」を目指し日々研鑽する。人間ドックの受診でTポイントが貯まる!使える!マーソから人間ドックを予約・受診すると受診金額に応じてTポイントが貯まり、使えます。※電話・メール予約の場合にはTポイントの利用/付与はできません。人間ドック・健診専門コンシェルジュデスクがご案内します。お急ぎのご予約・お問い合わせはお電話ください。*利用規約に同意の上お電話下さい。万が一同じプランで他のウェブサイトよりも条件が悪い場合はご連絡ください。最適な条件にて提供しております。