病院にもお世話になってます。真っ当な所を早く探して辞めようと更に強く思いました。10:29:44体調回復するまで無理しない。いや、覚えておくでいいと思う。ふーーーって細くながーく息吐いてたら落ち着いた。そのあともパニックになりそうなときに口からながーく吐くと落ち着く。ストレス!って思ったら呼吸法変えるって覚えておくの大事だよ。12:03:41深呼吸しなきゃって意識するけど、息しづらい位のストレスがピークの時はどうすれば良いんだろう。過呼吸とかじゃないと思うけど、息を吸っても酸素が入っていかない感じで、しっかり吐いてからでも苦しくて浅くなってしまう。日本人って長寿の人が多いよね。食べ物とか良くも悪くも医療制度も関係してるんだろうけど。息を何秒か止めるといいよ。