中医学では、この節目で体質に変化が訪れると考えます。女性なら7、14、21、28、35、42、49歳・・という感じです。老化が始まる年齢は、個人差もありますが、女性が35歳、男性は40歳を迎える頃。この時期から徐々に体力や気力、性機能などが低下し、さまざまな不調が現れるようになります。その後、40代後半になると排尿の機能が衰え、56歳からは老化が本格的に。腰や膝の痛み、インポテンツといった悩みが増えます。定年を迎えると精神的にも不安定になりやすく、不眠や鬱などの症状が現れることもあります。このような不調には、加齢による「腎」の衰えが大きく影響しています。更年期に入るとその機能は自然と衰えます。体力や免疫力が落ちたり、性機能が衰えたりといった不調が現れるようになるのです。男性の身体は腎と深い関わりがあるため、腎を健康な状態に保つ方法を考えることが大切。「気」「血」の不足、ストレス、生活習慣の乱れなども更年期症状の原因となります。自分の身体の変化を知り、更年期を穏やかに過ごせるように、それぞれに合った対処をしていきましょう。更年期の不快な症状は、体質を整えることで和らげることができます。主な症状から自分の体質を知り、早めの養生で身体の中から予防・改善していきましょう。人気記事ランキング「生まれてくる赤ちゃんのために。」アトピー・食物アレルギー・花粉症・ぜんそくなどを生まれる前に予防。