」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。(日)おはようございます。今回は、よよさんから脂肪摂取について、コメント・質問をいただきました。語る」は、こちらのサイトで販売致します。よよ頑張っていますDVDが届き、何度も見ています。糖質制限の本当に大事なことと、効果を体で実感しているところです。主食はもうほとんど食べていません。食後1時間後の血糖値は、120前後と安定しています。今日、外食の機会があり、セイブルをその時だけ服用しました。フルコースでしたが、主食の握り寿司は、3個のうち1つだけ食べてデザートも完食しましたが、2時間後の血糖値は133でした。血糖値が高い頃に手足に出ていた皮膚の発赤も、きれいに治ってしかも、最近気になっていた髪の毛のパサつきも、気づくともとのツヤを取り戻していました。スーパー糖質制限をしてみたらどうですかと言われた先生のアドバイス本当に有難うございました。そこで、一つ質問があります。スーパー糖質制限では、脂肪を60パーセント摂る指導がなされていますが、脂肪をしっかり摂り、糖質を20パーセントに抑え、蛋白質を40パーセント摂る割合は守らねば何か体に害があるのでしょうか。脂肪はどのようなものを食べれば良いのでしょうか。バター、植物油にしても、料理に使う程度で、摂る量はしれていますし、どのくらい摂れば60%になるのかがよくわかりません。それと、主食を抜く分、肉、さかな、豆腐などの蛋白質を摂る量が多くなっているのですが、蛋白質の摂り過ぎは、腎臓に負担になるのでしょうか。注意点などお教えいただけると有り難いです。DVDのご購入、そして何度も見ていただいて、ありがとうございます。「糖質制限食をかたる」DVDですが、見ていただいた方々には「わかりやすい」と好評で、私としても嬉しく思っています。ビデオ屋にもアマゾンにも販売ルートがありませんので、ほぼ本ブログでの広報だけが頼りです。ブログ読者の皆さんとその口コミが「糖質制限食をかたる」DVD販売の生命線です。