子供が3人いますこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。美容こんばんは!minnozoです☆彡また今日も雪が降っていましたね~!1シーズンに2回もこんなにたくさん雪が降るなんて東京ではかなり珍しいことなんじゃないですかね?私は、生まれも育ちも東京ですが初めての事な気がします!思いつく限りは!!そんな感じで今日は免疫力のお話!私、自称健康&美容オタクですが恥ずかしながらあまり免疫力って気にしたことなかったんですよ......色々調べているうちに免疫力ってすごいな~と思ったのでブログでも書こうと思います!!免疫について調べていたきっかけきっかけは、カンジダについて調べていたときです。妊婦さんはなりやすいといわれていますが...そもそもカンジダをくりかえしなる人とそもそもならない人がいますよね。何かで見たのは、妊娠していない女性は5人に1人の割合でなるらしく、妊娠している人は2.5人に1人らしいです~(2.5人って笑)それで調べていたら、女医さんのこのブログを見ました↓<ameblo.jp<もう、衝撃でしたね!水虫と同じって!!まあ、どちらも菌ですし...まぁそうなんですが......この女医さんも結構ズバッと言う方ですよね、めんとむかって言われたら怖いかもしれないです...でも、ブログの内容はかなり胸に響きました!前までは再発しても免疫力が下がってるのか~なるほど~~みたいな感じで特に気にしていなかったんですが...よく考えたら、常在菌がしょっちゅう真菌(カンジダ)に負けてるって...あまりよくないぞ......?いくら、真菌は体にいるとしてもですよ!!私の常在菌ってそんなに弱いの???ってなりますね!!!なんでこんな重要なことなのに、あまり気にもとめていなかったんだ私は......そもそも免疫力って?冬になると特に免疫力免疫力いいますがそもそも免疫力ってなんなんでしょう??《免疫とは体内で発生したがん細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。》らしいです~!つまり、カンジダになりやすい人=免疫力が下がりやすい=がんになりやすい......ってこと??なんか、オーバーな気もしますが、そういうことですよね??えー!こわい!!!インフルに感染していても症状が出ない人がいる??感染していても、免疫力が高いために症状が出ない......よく、集団でノロウイルスなどにかかっているのにならなかった!という人、話で聞いたりテレビで見たことあります。そんな人はきっと、癌にもなりづらいのかもしれません。私も、あんまりインフルにかかったことはありませんし、風邪もあまり引きませんがカンジダはよくなるのできっと免疫力が低めなのでしょう。・睡眠をしっかりとる・栄養バランスのいい食事そして・入浴で体を温める・おもいっきり笑う!!!ことも、免疫力を上げることが証明されてるみたいです!!体温を上げる!最近低体温症の人増えているみたいですね~。私の平熱は36・5前後ですので大丈夫そうです!子供も結構体温高めですよね。がん細胞は平熱35度台だと、とても活性化するとよく聞きますが、このことからきているんでしょうか?体温が1度下がると免疫力は30%低下するそうです。逆に1度上がることで最大5~6倍アップするとか...風邪を引いて、高熱になっているときは免疫力を高めて色々がんばっているんですね!体が!これが!一番大事!腸内環境を!整える!!!免疫細胞の70%は小腸に集まっているそうですよ!ほとんどじゃないですか!!!免疫力は腸にかかっているといっても過言ではないですね。腸内環境のバランスが良いほど免疫力が発達、向上するようです。これは腸内環境を整えないといけませんね。花粉症などのアレルギーも!腸内免疫がかかわっている!わたしも、去年から花粉症になりかけているので困っています...。外から侵入したアレルギー(花粉)が腸内免疫に負けてるということですもんね。オリゴ糖この3つを意識すればまず大丈夫ですね!食事でがんばりたいところですがなかなかに難しいので今サプリ的なものを考えています......。わたしはあまりサプリ的なものは好きじゃないので、どれかひとつかなー?といったところです。ひとりひとり合うものは違いますから1ヶ月くらいづつ様子を見て...って感じでやっていこうかな?と思いました。オリゴ糖→カイテキオリゴどれも、とりあえず有名どころで選びました。適当かよ!!まぁ、とりあえずということで.........これをひとつずつ、そして1ヶ月づつ試してみていちばんよかった物を継続したいと思います。選んだもの以外のものは別で食べ物で摂りますよ!!腸のためには、食物繊維&乳酸菌&オリゴ糖は必須だと思うので!!!いちばん腸にあっているものをサプリで~!と考えています。»プロフィールid:minnozochan3人目妊娠中の25才主婦です。最新記事トイ・ストーリー2回目&smile!カーニバルノーファンデ派だけどヴァントルテのファンデを日焼け止め代わりにトイ・ストーリー4をネタバレ後に観た感想......そこまで悪でもなかった!食費をnanacoから家族カード(楽天)に変更した話フェイスオンワンピとヤケーヌを比べてみました。月別アーカイブ注目記事はてなブログをはじめよう!minnozochanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。