福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。今回は自宅でもできる三角筋(肩)のトレーニングをご紹介していきたいと思います。ダンベルがあれば(1.2.3kg又は2.3.4kg)ダンベルがなければ、ペットボトル(500.1000.2000リットル)を用意していただ区だけで大丈夫です。気になる方は是非やってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。