自信をつけるには客観視!自分を信じる人になる11の方法2017/02/15-メンタルケア自信をつけるとは、自分自身を知っていて、その自己イメージが揺らがないことです。自分のことを十分に知ることができれば、自分を信じることができます。...自信がないときにすべき5つの思考法【強い心を手に入れる】2017/02/15-メンタルケア自信がない。自信を持ったらいいのにと言われるけど、そう言われて持てるのなら苦労はしない。重要な場面で、自信がないからつい損な役割を引き受けてしまう。モチベーション上げる方法ダイエットは孤独な戦いです。支えてくれる人や一緒に頑張る仲間がいる場合もありますが、自分の頑張りを自分で引き受けるという根本部分は変えることができません。勉強のモチベーションが上がらないとつらいですよね。やらなきゃ、今日こそ頑張るんだと思ってもなかなかデスクに体が向かわない。焦りばかりが募っていって、遊んでいてもなんだかうわの空だったり。仕事のモチベーションが上がらない日ってありますよね。1日や2日なら、「もう今日は駄目な日だな!」と開き直って明日から頑張ることができます。やる気の出ない日が続くと焦ってきます。仕事や恋愛、家庭生活に勉強。日々努力を続ける中で、挫折を感じることもありますよね。「もう駄目だ、頑張れない」と思ってしまう時、わたしたちは時間と成果のコストを見つめ直す岐路に立たされています。どんなに強い人でも、一度はそんな考えを抱いたことがあるはず。...何もやる気が起きない時に効果的!心と体を回復させる20の方法2017/02/06-メンタルケア体が重い。何もやる気が起きない。休日は買い物に行こうと思っていたのに、ベッドから出る気にならない。こんなとき、動けない状態が続けば続くほど、ものごとを行うのがおっくうになっていきます。...やる気をコントロールしてダイエットを成功させる方法8選2017/02/03-メンタルケア痩せたいという気持ちはあるのにダイエットをやる気が起きない。痩せていた頃に戻りたいけど、いつも挫折してしまう。ダイエットのやる気が出ないことを、自分の意志の弱さのせいだと考える必要はありません。...仕事のやる気を高めるための「時間」を利用した8つの方法2017/02/02-メンタルケア決してきらいな仕事ではないのに、最近どうにもやる気が出ない。今の仕事にやりがいを感じていたはずなのに、無力感に襲われる瞬間がある。こんなとき、ご自身の心変わりを疑うかもしれません。そんな方はメンタルが生まれつき弱い可能性があります。考え方や習慣、環境を変えることでメンタルを強化していくことができるのです。ここでは、メンタルを強くする方法について紹介していきます。AFFINGER4.。