血液検査の結果も軒並み下がりました。やっているので、お金かかります。良かったら、お試し下さいませ。皆さまの笑顔の時間が増えますように。21:52:22妊娠中に初めて発作が出てから通院し、もう10年すぎてしまいました。断薬できた時期もありましたが、母の死や度重なる夫の転勤でストレスで再発。家に一人でずっといると余計に病んでしまって、一日中パジャマで過ごしてしまうので思い切って働き始めました。帰ってくると横になって起きれないときもありますが、夫の理解があるので助かっています。薬はジェイゾロフトとメイラックス、頓服はレキソタンです。ご返信ありがとうございます。結婚願望がないわけではないけど気を遣うから彼氏といるより一人行動の方がラクだとやんわり話したことがありますが、それは合う人に出会ってないからであって、いろんな人に出会って見る目を養おう!と周りが応援体制に入り、心配性で受け身な自分を盛り上げてもらっているような感じです。それがまたプレッシャーで、恋愛に直結しなくても人脈を広げるようなノリで楽しもうとポジティブな言葉をかけてもらいましたが、何かしら結果を出さないと申し訳ないなと感じてます。自分がどうしたいのかがよく分からないのがそもそもの問題で、行動する前から考えすぎだと思うのですが、ここを読んでいるとパートナーの方といい距離感でお付き合いされている方もいらっしゃると知れたので前向きに考えたいなと思います。まとまっていない文章ですみません。22:57:1275です。ビタミンDをたくさん取ってください。パニック障害の頃は日に当たるのも好きじゃなかったので血液検査はビタミンD重度欠乏症でした。ビタミンDは鬱や心の病にとても関係しているそうです。今は1日分のビタミンDが採れるヨーグルトなんかもあります。騙されたと思って試してみてください。02:39:23「大丈夫?」と聞く優しさを一旦置いといて、向こうが何かしてほしいとお願いしてくるまで見守るのがいいと思います。これ私あてはまってるかも。狭いとこや逃げ場がないとこも苦手だし、ついでに言うなら安定や安心はしたいんだけど、昔から型道りの決められた人生ってのが苦手だった。結婚したら子供産んで家建ててみたいな。何でも決め付けられたり干渉されたり束縛されるのがとても苦手。パニック障害には一番厄介な強制&無神経タイプの人間が近くにいるんだね。パニック障害を正直に話すのもいいかも。参加することになっても途中で帰ってもいいと思う。何度か繰り返してたら呼ばれなくなるよ。理由を最初に話してるのと何も話してないのでは後の対応が違うから。向こうもよくわかってなくて何度も誘って申し訳ないってなるだろうし、私だったら誰かが後でもわかってくれると信じて何人かに言うけどね。途中で帰ったり不参加なのに言わなかったら陰で悪く言われて責められる一方だと思う。合コン失敗しても私のせいにされそうだし。パニック障害と言うのが恥ずかしいとか考えてたら返ってもっと大きなものを失いそう。理解してもらえるかはおいといて、事情を話しておくことで見方や対応が変わってきますよね。誰かといるときは発作が起きてもその場から離れることができず、時間が過ぎるのを必死に待っている感じなので退席する選択肢もあるのなら少し余裕が持てそうな気もします。自分から出会いを求めて行動するタイプではないので、そのような場に誘ってくれるのはありがたいですし、症状を話した上で同僚たちと上手く付き合っていきたいと思います。真摯にご対応くださってありがとうございます。気持ちがラクになりました。私がいるから大丈夫よって、思ってもらえているのって当事者からすればすごく嬉しく思います。それだけですごく安心できます。私はADHDでうつも持ち合わせています。22さんのコメントを見て、うるうるしてしまいました。12:40:20うーん。うちと友達の旦那は鬱。私はかなり巻き込まれた。巻き込まれないように気をつけて、支えてあげてください。私もセルトラリンで逆に不安が増長してしまいストップになりました。頑張って4日ぐらい服用しましたが、興奮状態で危なかったです。ベンゾ系の安定剤は1度も効果を感じたことないので、パニック障害5年目で結局何も服用しないで自分で行動認知療法まがいなことしてます。薬が合わなかったお陰で、自分で治している感じが自信に繋がっています。暖かいコメントありがとうございます。一日に1回は発作手前まで出てますが、どうにか留まってます。寝る前が特に不安になりやすく、心臓が、、、と胸を抑えてます。病院を変えるかどうかはまだわかりませんが、旦那家族が大きい病院に行けとしつこくそれもまたストレスみたいで、、、。見守ってくれと義理家族に話したところ大騒ぎになってしまい、主人に余計なことしやがってと怒られてしまいました。19:49:38旦那さんがどうしたいかで決めるのがいいと思います。病気だからとか思うと逆にパニックのドツボにハマってしまうので、なるべく今まで通り病気を忘れる時間を増やしてあげてください。21:39:16「うつ消しごはん」という本読んでみて下さい。タイトルでは、うつとなっていますが、パニックも統合失調症も、不定愁訴もあらゆる精神疾患を治せる方法が書かれています。糖質過多、鉄分、タンパク不足が悪い影響を及ぼしているそうです。2.0Seesaaブログ。