北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。【完走記】第6回白山白川郷ウルトラマラソン1ツイートシェアはてブ送るPocket大分時間が経ってしまいましたが...苦しかった苦しかった第6回白山白川郷ウルトラマラソンの完走記を認めていきたいと思います。後半:5時間50分49秒)【ラップ(5km毎)】start〜10km(白川郷スタート。平地を走った後白山白川郷ホワイトロードへ)22分50秒→27分44秒(50分36秒(50分36秒))10km〜20km(標高差1000mの峠越え。18km辺りを境に下り坂に)26分51秒→24分35秒(1時間42分02秒(51分27秒))20km〜30km(ひたすら下る)20分47秒→22分12秒(2時間25分02秒(43分00秒))30km〜40km(基本下り基調。多少のアップダウンあり)22分41秒→23分23秒(3時間11分07秒(46分04秒))40km〜50km(やや下り基調も平坦な道が多くなる。)22分25秒→23分48秒(3時間57分21秒(46分14秒))50km〜60km(単調な平坦な道が続く。59km地点にはドロップバッグを置くことが出来る)23分39秒→25分59秒(4時間47分00秒(49分39秒))60km〜70km(白山比咩神社の敷地内を走れる。嬉しいような失礼なような...)24分17秒→36分31秒(5時間47分49秒(60分50秒))70km〜80km(ここから河川敷の単調なコース。向かい風に晒される...)31分54秒→34分27秒(6時間54分12秒(66分22秒))80km〜90km(85kmまでは河川敷。90kmまでは一般道の側道を走る。)42分20秒→46分13秒(8時間22分46秒(88分33秒))90km〜finish(90km〜95kmまでは日本海を横目に見ながら走る。白:3個)電解質パウダー(5包)芍薬甘草湯(2包)タケキャブ(1錠)ロペミン(1カプセル)本大会を迎えるに当たり本大会は第1〜3回大会まで連続して出ていた大会。入賞の経験もある縁起の良い大会でもある。今年6月に行われたサロマ湖100kmウルトラマラソンでは直前に身体のバランスを崩し、失速。サロマンブルーこそ達成したものの、不甲斐ない結果だった。その悔しさを晴らしたい...という思いから本大会にエントリー。前の週に出場したわっかない平和マラソンとの連戦になったが、そこそこ走れるという思い込みもあった。自身の可能性を広げるため、7月よりフォーム改造の真っ最中。いい感じに進んでいたが、8月に皮膚炎を発症し、身体が大変なことに。気持ちの良いものではなかった。肌がパフォーマンスに与える影響も感じることが出来たし、ある意味人体実験が出来たからまぁいっか?笑と思おうとはしていたけど、あんまり味わいたくないもの。張る筋肉も変わってきていた。少々不安な中のスタートとなった。中止の可能性もあった前日からまとまった雨。通行する「白山白川郷ホワイトロード」は規定の雨量を超えると通行止めとなる。その可能性が危惧されていたが、実施出来ることに。幸いにもスタート時には雨が上がり、スタート地点は幻想的な雰囲気に。スタート雨の止んだ中スタート出来るとは想像もしていなかった。スタートするといきなりの下り坂。薄暗い白川郷の中を走っていく。幻想的でとてもいい雰囲気。調子は良くも悪くもない感じ。淡々と歩を進めていく。するとあっという間に上り坂へ。3km〜18km(上り区間)ここから18kmまでは我慢の上り区間。頑張りすぎないように、頑張り過ぎないように...。確認をすると22分50秒。※本大会は2.5km毎に距離表示があります。感覚より少し遅いか...。続く山道を上っていく。朝型の生活をしていないこともあってか、身体が重い。上は見ず、ひたすら地面だけを見て歩を進める。修行僧のように...笑10km手前。トイレに行きたくなる。空が明るくなってきた。幸いなことに晴れ間もある。なんてラッキーなんだ!!そして間もなくすると10kmの表示が目の前に飛び込んでくる。5分10〜20秒/km程度で上っている感じだった。この辺りから本格的に坂道が急になる。右へ左へ、山の斜面を駆け上がっていく。前のランナーを次々にかわしていく。15kmの通過は1時間17分27秒。この5kmは26分51秒。その後も変わらずに淡々と上っていき、いよいよ上りのゴールである三方岩駐車場へ。何だか疲労感が...。18km〜50km(下り区間)ここから長い長い下り坂。妙な脚の張りが...。絶対マラソンでは張ってはいけない大腿四頭筋の張り...。下り坂もスピードに乗れない...。楽にキロ4分を切る程度で進んでいく予定だったけど、ブレーキが掛かってしまい、それとは程遠いスピード。前腿は更に張りを増すことに...。ブレーキを掛けないように...極力脚を使わないように...心がけるもあまり意味をなさなかった。20kmの通過は1時間42分02秒。想定通りのタイムだったが、全く輝く未来は想像出来なくなっていた。下り坂の角度が緩くなるに連れ、ペースが落ちていく。25km〜30kmは22分12秒。30km〜35kmは22分41秒。35km〜40kmは23分23秒。下り基調なのに...だ。思いでフルマラソン地点を通過。何とかペースを維持しなきゃ、維持しなきゃ...そんな思いで一歩一歩歩みを進めていく。瀬女(せな)」2回入賞経験のあるこの大会。思い入れのある場所だ。「まだ半分か...」という絶望が頭の中を駆け巡る。半分の50km...。通過は辛うじて4時間を切るくらいだった...。試練の後半戦に続きます...。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************完走記ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【完走記】第6回白山白川郷ウルトラマラソン2白山白川郷ウルトラマラソンを終えて...RECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。