MIND幸せな人は、しっかりとした目標を持ち、達成しようとする意欲が、生きる原動力となっています。その過程こそが人生であり、人生は困難と挑戦の連続だということを理解しています。幸せな人は目標達成のために、小さなハードルを一つ一つ乗り越えていきます。大切なのは、一つ一つのハードルに挑戦し、その結果から小さいながらも数多くの満足感や充足感を得ていることです。目の前のハードルに挑戦するからこそ、過去の失敗にとらわれず今に集中できています。挑戦するからこそ謙虚であり続け、小さな結果に感謝する習慣が芽生えます。充足感を得ているからこそ自信が生まれ、他人への気配りができる余裕も生まれるのです。幸せな人は、挑戦と結果のサイクルがさらなる幸福を呼ぶという好循環を確立しているのです。ヨガ座学どんな時でもあなたにとって本当に大切なものが存在しています。本当に大切なものとは、自分なりの答えを出して、それを大切にする。その思いと行動そのものが大切だと思います。自分の中に大切なものを見つけた時、きっと幸せを感じるはずです。一緒にヨガの知恵を学んでみませんか。美容ルーティーンにヨガを加えてみませんか。ヨガはポーズをとることで、しなやかな身体をつくるだけでなく、自分の身体と対話することも目的の一つ。おろそかにしがちな自分の身体と向き合う習慣を作ることで、日常のちょっとした変化に気づくことができます。Doリストにヨガを加えてみてください。more呼吸法ストレスを低減する方法を学ばう。これはセルフケアスキルとして簡単に身につけることが可能なんです。ヨガの呼吸法のポイントは自律神経を自分でコントロールすること。私たちは呼吸を通じて自律神経に働きかけることでリラックス状態を作り出すことができます。日常の中でトレーニングすることが出来るんです。more心とカラダ姿勢不良が肩こりや腰痛を生み、マインドをネガティブにします。身体の構造と神経経路を知ることで、頭痛、肩こり、腰痛などの身体的不調を改善しましょう。自律神経が阻害されることで、自律神経失調症やうつ病といった多くの精神疾患に及びます。姿勢は身体的な不調だけでなく、マインドにも影響を及ぼすのです。EVENTヨガはもともと修行のための業。そのことから現代には馴染まないと考える方も多いかもしれません。世界的な予防医学への関心の高まりを背景に、ヨガやアーユルヴェーダが注目されています。アーサナは解剖学的見地からも認められ、瞑想や呼吸法の効果についても、欧米を中心に神経科学、心理学からも有効と証明され、医療への適用が始まっています。私たちが目指すヨガとは、解脱や出家するためのヨガではなく、現代社会とうまく適合してバランスをもたらすことで、健康で気持ちのいい生活を送るためのヨガです。新しい自分に出会うためのヨガなのです。朝ヨガのような異文化をイレギュラー現象として取り入れることにより、化学反応を起こしましょう。早朝にヨガをすることで、一日の生活スタイルにいつもと違ったリズムを取り入れ、あなたの人生に更なる向上と心の平安を促すことができます。KUMAMOTO震災の不安や恐怖は、被災者皆さんの心と体のエネルギーを奪い、心身ともに疲弊させてしまいます。ヨーガ療法で心身のバランスを整えることは、被災された皆さんにとって大変重要な事なのです。熊本の方が、一日でも早く平穏な日常を送れるようお祈りいたします。MIYAZAKI慰問活動はヨガをしていることと同じなんです。介護施設にいるお爺ちゃんお婆ちゃんに体を動かす喜びを知ってほしい。生きる喜びをヨガを通して味わってほしい。みなさんも、私と一緒に慰問活動をしませんか。athletes筋トレを頑張ったあとは、軽く走ると良い、もしくはちょっと泳ぐと良い、なんていうのは、有酸素運動で筋肉に溜まった疲労物質を流す効果があるからなんです。more私がヨガに出会ったのは中学生の時です。当時の私はヨガを遠くから眺めているだけで、ヨガ本来の姿に触れることはできませんでした。導いてくれる指導者がいなかったので、ヨガの真髄に気づくことはまったくできていなかったんですね。私は素晴らしい先生方と出会い、少しずつヨガを知りました。多くの指導者から学んだおかげで、ヨガ本来の姿に触れることができたのです。指導者はとても大切です。ヨガの智慧は人生を良い方向へ修正してくれる、素晴らしいツールです。1人でも多くの方にヨガの智慧を知っていただきたいです。尊敬する先生に出会えたことに感謝。ヨガを伝承してくれた歴代の大師様に感謝。いう考え方がヨガにはあります。ヨガの智慧とそれによる気づきを通して、日常の中にある『幸せ』を感じませんか。私がほんとうの私とひとつであること。自分がありのままの自分でいて幸せであるということ。私たちの意識を大きな世界へ広げて大切なものとのつながりを探していきませんか。appointmentNEWS最新情報2016年10月12日5YOGAインストラクター養成講座Level.1第2期スタートしました。会場は小田急相模原のスタジオ。more2016年7月6日7月の朝ヨガはパークヨガです。