TOP食事で治す乳製品は糖尿病を予防する乳製品は糖尿病を予防する[食事で治す]乳製品は糖尿病に良いと言うことをご存じですか?乳製品は糖尿病のリスクを低下させる乳製品は死亡率を4割低下させるという研究成果があるのです。乳製品には糖尿病を予防する成分が含まれている可能性があるということが科学的に明らかになっているのです・・。乳製品は死亡率を4割低下させる乳製品は糖尿病を予防する先日は、卵を1週間に4個を食べると糖尿病を予防するという研究成績をご紹介しました。卵は糖尿病のリスクを下げる今回は、1日1杯の牛乳が糖尿病リスクを下げるという研究成績をご紹介します。Nutritionに発表したものです。実は糖尿病の予防効果があるというのです。エリクソン教授らは、45歳~74歳の健康な成人2万6,930人食事データを収集し、14年間に亘って追跡したのです。牛乳やヨーグルトなどの高脂肪の発酵乳製品をもっとも多く摂取していた群では、もっとも少なく摂取していた群に比べ、2型糖尿病の発症リスクが23%低かった。いう結果が得られたのです。乳製品の摂取量は週に5サービング程度が最適だったそうです。1サービングは、コップ1杯(200mL)の牛乳、ヨーグルト(200g)、チーズ40gに相当しますので、1日に摂取する目安は、コップ1杯の牛乳200gのヨーグルトチーズ40gですから、ごく普通の量です。肉の摂取量が多い人では糖尿病の発症リスクが上昇バターは飽和脂肪酸が多血中のコレステロール値が上昇ということで、乳製品でもバターの摂りすぎは良くないと言うことです。脂身の多い肉などに含まれるコレステロールや飽和脂肪酸を多く摂取すると、2型糖尿病リスクが上昇するが、動物性脂肪でも乳製品に含まれる脂肪分は糖尿病リスクを低下させるのですね。「乳製品には糖尿病リスクを低下させる成分が含まれている可能性がある」と指摘しています。Link乳製品は死亡率を4割低下させる「乳製品は糖尿病のリスクを下げる」という情報に加えて、血糖値が気になるあなたにはもっと朗報があるのです。乳製品は死亡率を40%も低下させるというのです。この研究は、オーストラリアのモナッシュ大学における成果です。心臓病や脳卒中のリスクを減らし心臓血管系での死亡を抑制し、死亡率を低下させるというのです。この研究では、台湾でおこなわれ、成人の男女(19~64歳)、3,810人が参加して行われました。乳製品を週3~7回食べていた群では食べない群より死亡率が39%も低い傾向があったのだそうです。乳製品では健康に不可欠な栄養素を幅広く摂取できる1日1回程度の摂取でも乳製品摂取の効果を十分に得られると述べています。エリクソン教授らの仮説を支持する見解を述べています。過剰摂取は、糖尿病への道を加速させるので要注意です。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。