おこなっている冨田連です。起立性調節障害という言葉をご存知でしょうか。小学生高学年~高校生のお子様に発症し、主に朝が起きれない・頭痛・めまい・倦怠感などの症状を訴えます。そんな起立性調節障害について解説していきます。起立性調節障害とは上記にも書いた通り、10歳~18歳ぐらいによく見られます。き気、失神してしまう等の症状が出ます。これらの症状が出始めたら、親御さんは病院に連れていき検査を行います。起立性調節障害には、4つの分類に分かれています。:起立後の数分後に血圧が下がるそれぞれの特徴はざっくりとしか解説していませんが、これらの4つのタイプにわかれます。共通していえるのが、「自律神経の乱れ」による血圧や心拍の調節障害ということです。交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできないことで、起立性調節障害が引き起こされているのです。思春期に体が成長していく中で自律神経の発達に影響が出るので、バランスを崩しやすいと言われています。朝が起きれないので、学校に行きたくてもいけないと余計ストレスがたまる悪循環にも陥ってしまうので、早めに治療することが早期回復のコツです。病院では、生活習慣の改善から始めるのが多く、その後改善が見られなければ薬物療法という手が取られているみたいです。自律神経の乱れが引き起こされてしまうと、整うのに時間がかなりかかります。薬をずっと飲んでいるけど変わらないという子が多いです。いう整体をおこなっています。自律神経に関わる症状を、根本的に解決していきセルフケアなども含めて自律神経を安定させていく整体です。痛みのない整体ですので、お子様でも安心して受けられるかと思います。ついて起立性調節障害に効くセルフケア起立性調節障害の方に一番良いと思うセルフケアは呼吸法です。呼吸は人間で唯一自律神経に直接アプローチができます。呼吸を整えることで自律神経も整えていくことができるのです。~やり方~15秒鼻から吸ってお腹を膨らませる210秒口から吐いてお腹をへこませるたったこれだけです。腹式呼吸という呼吸法ですので、お腹を動かすことが大切です。1日5分でもよいので、リラックスして毎日やってみてください。