ピラはテーブルトップで効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内の施設でエアロビクス2本とピラティスでした。1ブロック目...2週目。独特なカウントですが、1週目より慣れてきました。一部更にリズムチェンジを追加(^-^)エルビスで床タッチした足から2カウントでターンするところがあります。正面に戻った時、隣の方にぶつかりそうになる。小さく回るのかもしれない。一回見ただけでついてける方が多い。やってる最中は考えてるヒマないんですよね。ほんとエアロは慣れって気がします。2ブロック目...3週目。ターンと方向転換が多い。3週目は向く方向を変えました。斜め後ろにっっ正面向いてるのは最初だけ。回って向き替えてます。右左どちらの斜めか混乱してきました。先週は”万華鏡の中で踊ってる”かんじでした。回ってる洗濯機の中にいるようでした!!いろんな方向むいてめちゃめちゃ(^-^)/自分も最後の方とばしてしまいました。別世界から戻って来た気分でスタート!ほんとの基本エクササイズをしっかりやります。