一言で腰痛と言ってもその症状、原因は多岐にわたり、片方だけ痛むということも少なくありません。今回は痛みで寝る時に辛いという人のために、左腰の痛い時の寝方を、症状と併せて紹介していきます。体の歪みや椎間板ヘルニアなどが原因というより、内臓の病気が心配されます。早目に病院に行くことが大切ですが、とりあえず今眠れない!!とお困りの人のためのアドバイスとしては、「左向き寝」がいいようです。左向きに寝るのは、膵臓の働きを良くするほか、心臓に負担がかかりにくくリンパの流れもよくします。左に向くことで、痛みのある左腰が下になり、体の重みがかかります。左向きが出来ないほど左腰が痛い時は、逆に痛みのある方を上にして右向きにしましょう。痛くて寝られないほどの痛みがある場合は、重い症状も考えられるので、早めに病院に行って下さい。関連記事⇒左腰が痛い原因は?ストレッチや治し方をしって緩和させる方法は?腰に負担をかけない寝方は?左腰が痛いけど横になれば痛くない、という場合は、体の歪みや椎間板ヘルニアの可能性が高くなります。「体の筋肉を緩めてあげる」というのを意識して、どの向きがいいか色々変えてみましょう。抱き枕を使ったり、膝の間に座布団を挟んでみることでちょうどよい姿勢になることもあります。簡単なストレッチをしてもいいでしょう。皆さん普通にやっていることですが、寝る前のスマホはブルーライトが脳に刺激を与え、これは体の緊張状態にもつながってしまいます。出来ることなら就寝前一時間ぐらいはスマホを見ないようおすすめします。仰向け寝は腰痛を感じやすい姿勢とも言えますが、腰痛でも仰向け寝が出来る枕がいくつか売られています。(2018/1/21時点)仰向けで眠るのが一番いいけど腰が痛くなってしまうという人は、このような枕を使うのもオススメです。腰痛以外にも、O脚や顎関節症、女性の場合はバストの型崩れなど良くない影響が多くあります。気道が圧迫され安眠効果も得られないと考えられるので、他の寝方に変えた方がいいでしょう。スポンサードリンクまとめ女性は特に大きなカバンを下げて歩いて体が歪んでしまい、その歪みが原因となって片方の腰を傷めることが多いようです。日常の生活の中で意識して体を真っすぐに保つようにしましょう。左腰が痛む人は右足に重心をかけている傾向があるので、体の重心を左に寄せるようにすると良いようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。...結膜炎の症状で子供の場合うつる期間はどれぐらい?登園許可は?目の病気で最も多いのが結膜炎ではないでしょうか。...ストレートネックかもこの頭痛や吐き気。...背中のブツブツが治らない原因は?何かの病気?夏になると自然と肌の露出が多くなります。肩こりや筋肉痛、打撲や捻挫の痛みを素早く緩和する湿布薬。...擦り傷に絆創膏を貼ったら汁が出て、じゅくじゅくしてきたけど何科に行けばいい?子供が転んだりして傷が出来た時、消毒して絆創膏を貼っている人は多いと思います。