人はみなそれぞれに違います。歩む人生もまたそれぞれです。する日常の出来事といった、さまざまな要因が複雑に網の目のように絡み合い関与しながら私たちの人格、パーソナリティは形成されていきます。したがって、それぞれの人生の過程で私たち個人に備わるスキーマもまたきわめて多彩多様です。個人的スキーマは、自分や他者、世の中や人生についての動かしがたい信念であり、絶対服従ともいうべき人生ルール、疑問を挟む余地のない「事実」であるとしてしみ込んでいるマイ・ルールといえます。それなりに健全なスキーマを持ち人生においてそれらを柔軟に行使しなが生きることが望ましいのでしょうけれど、前回もお話した通り、スキーマにはひどく柔軟性に欠けるところがあって、それは個人レベルでのスキーマもまた同じです。上手に働いてくれないのが私たちが持つスキーマなのです。あまりにネガティブで現実とはつり合わないような非合理的で極端な思考や行動パターンを生み出してしまう個人的スキーマが染みついてしまうと、人生を生きることがとてつもなく困難なことのように感じられてしまいます。ゆえに、不適切で生きるにつらいスキーマが形成されると、その後の人生において心身の健康や社会適応に悪影響がもたらされ、場合によっては情緒・認知面での深刻な疾病や障がいにつながるケースもあることが知られています。「私は欠陥ある人間だ。「安全な場所などない」「私は汚れた存在だ」スキーマはたいていの場合、このように自覚して明確に言葉にできるようなものではなく、ほとんどの場合自動無意識的にこれらに沿った行動、判断、振る舞い、対人関係、生き方という形を通して「選択」されていきます。自責感情と、そこから発生sるスキーマが生み出す行動や振る舞いは、周囲からはほとんど理解しがたいものであり、本人もまたそうした不適切なマイ・ルールを持って生きていることを容易に自覚することはできません。したマイ・ルールを持ちそれでもなんとか生きていくことは、絶えずブレーキを懸命に踏みながらアクセルを吹かせ必死に前に進もうとするような苦しいものなです。本人にとっては、スキーマに基づいた破滅的な人生観と生き方のほうが、むしろ当たり前の「日常」にほかならず、元々そうしたことに疑問を持つことがありません。することは人生を生きる上でその人なりの精一杯の対処法であり、自分の身を護るためのもろい心の鎧なのです。非日常的な世界に対処するためのスキーマが当たり前になってしまった人の目には、他者が普通に受け入れている日常こそが「非日常」であり、そこには恐怖と不安、乗り越えるにはあまりに高いハードルが日々待ち構えているように映ります。結局その日常にすら逃げ場がないとすれば、残された逃げ場は自分のこころの中にしかなく、そこへ退避しひたすら閉じこもることしか他に道は残されていないのです。カウンセリングを通して、私はこうしたスキーマにまつわる問題は、述べてきたような必ずしも誰にもわかりやすいあまりにひどい体験や過去を経る必要などなく、普通に暮らしている(ように見える)多くの人もまた、その人なりのオリジナルな人生の事情なり体験からくる、他者から見て理解困難なスキーマを抱え悩んでいるのだということを知りました。人間である限り私たちは誰もがスキーマを持ち、そのすべてが健全なものであるとは限りません。そのことが意味するのは、社会を揺るがせ私たちを不安にさせる虐待やいじめ、ハラスメント、凶悪犯罪、ひきこもりといった痛ましい社会問題が根絶に程遠いのは、自分達とはまったく無関係でかけ離れた、まともでない人間の所業ではなく、それはまさに誰の運命にも起こり得る(た)共通の課題であり、被害者と加害者とはある意味混然あるいは同居しうるのだ、という目をそむけたくなる現実だろうと思います。社会に生きている以上、そこで起きるさまざまな現象の背景に私たち一人ひとりは直接的間接的に「加担」しています。ある以上、今身の回りで起きている様々な問題について、表面上の異常性ゆえにそれは自分達とは無縁の特別事情でしかないと否認や合理化をするのでなく、私たちがあらためて真剣に受けとめ考えるべき時にきているのではと考えています。*指輪ものがたり最後までお読みいただいてありがとうございます。私たちの誰もがスキーマという認知機能上の枠組みを持っている、という話題を前回のブログでしました。通じて獲得され、以降の私たちの思考、判断、行動などに深い影響を及ぼす、事前に組み込まれた情報に基づく心理的構え、あるいは思い込みのようなものです。思い込みというとなんだかネガティブな響きに感じられますが、スキーマは私たち人間にとってとても大切な能力です。私たちはスキーマを発動させることによって、身のまわりで起こっているさまざまな事態や対処すべき状況、人間関係といった周囲の情報や要求に対して短時間のうちに適切な判断や決定を下し、実行に移すことが可能になるからです。スキーマは重要な物事をそれなりに達成するための「とっかかり」としてのいわばコストパフォーマンにすぐれた方略であって、これを用いることで、私たちの脳という情報処理能力に限りあるシステムは、日常取り込む膨大な情報を破綻することなく処理しているのです。このスキーマは、人類の長い進化の過程において、ヒトという動物が生き残り、種を存続させるうえで価値あるものとして獲得、継承されてきた知的能力のひとつであると考えられています。私たちは日常自分たちがそうしたスキーマを発動させ暮らしているなどとは意識しておらず、自分の持つスキーマに疑問をさしはさむようなこともまためったにありません。*「人は見かけによらない」「人を見た目で判断してはいけない」私たちが何度となく耳にしたりまた実際に経験したこともあるであろうこうしたいわば人生の助言は、私たちが少なくともなじみのない人や出来事について、まずもって見かけで判断し「がち」である事を意味しています。これはスキーマという視点から見れば、まずもって見た目(外観や外形など)の情報あれこれを注視することは、対象や状況についての素早い判断が必要な場合にはとても安全かつ効率的な方法でもあるのです。自分の生命身体を守るうえにおいては、ときにうまくいかないこともあったにせよ、まずまずうまくいく方法なのだということを、人が歴史的集団的に学んできたからにほかなりません。見た目にだってそれなりに一理はあるのだ、というわけです。人は自分の身の回りをとりあえず「わかっている」状態におき安全を確保したい、自分の判断や考えが間違っていないと確認したい生き物ですが、残念ながら私たちの脳の処理能力には限界があります。すべての対象について都度詳細に検討理解し、慎重かつ丁寧にかかわるほど私たちは万能ではないため、その能力をできるだけ節約しながら真に必要なものだけに振り向けるために、私たちがスキーマを利用することはある意味とても適応的なスキルなのです。*スキーマはこのようにすぐれたツールであるのですが、残念なことに大きな欠点もあります。柔軟性に欠けるのです。スキーマは、もともと人類が厳しい環境を生き残り子孫繁栄を継続させるため、進化の過程で受け継がれてきた、めったなことでは揺るがない強固な能力です。この長い年月をかけて組み込まれてきたスキーマという働きについて私たちが見直しや修正、変更を加えたりすることは実はストレスフルな体験であって、それには頑強に抵抗しようとします。本能あるいは無意識的に現状維持を意図して抑制的になりがちで、新しい考えや秩序、多様な価値観を受け入れることがとても苦手なのです。ときにスキーマと合致しない情報や意見は無視され忘れられ、あるいはスキーマに適合するよう不適切に歪められ、情報の発信元(人)に不快感や敵意すら抱き排除しようとしてしまうこともあるのです。長大な進化の歴史スパンに比べれば極めて短い期間に劇的に変化し、すべてにおいて複雑多様化する社会環境に身を置く私たちにとって、かつて価値ある能力として重宝された強固なスキーマはときとしてかなり厄介な問題をかかえてしまうことになります。ほんの少し前まで有効に機能していたスキーマがすぐに役立たなくなり、新しいスキーマへと変わる。今日の常識がそれこそ明日は非常識にもなり得るといった状況や環境に適応することを絶えず求められる、ストレスフルな現状を今の社会は抱えてしまっています。現代の社会はなにかにつけスキーマのぶつかり合いの場のようなものです。さまざまな課題について既存のスキーマでは対処しきれず、社会の中に不安や緊張、軋轢、や対立を生み出していきます。「事件の陰に女あり」ならぬ「事件の陰にスキーマあり」なのです。*ただ、従来のスキーマをただ単純に古く時代遅れのスキーマだとして断罪するだけでは、今社会が抱える問題は解決しないかもしれません。繰り返しになりますが、スキーマは人にとってなくてはならないものであり、それは安定して強固である必要があります。した能力(他の知性も含め)を鍛え上げ洗練されたものにした結果、図抜けて進化繁栄してきたのがヒトという生き物なのです。環境や時代が変わればそれは見直され、新しいものが生まれる、そのスパンがどんどん短くなりつつあるということに私たちは注意しなければなりません。法律や制度上の規則やルールなどは時代に合わせて変わっていくとしても、わたしたちの意識の奥底にひそむスキーマはそう容易には変わらないのです。真に必要なスキーマの構築やスムーズなスキーマ間の移行が行われるためには、緊張状態にある相互のスキーマの意味理解の共有と友好的な歩み寄りが必要になってきます。私たちが人間である以上、ヒューマン・エラーから逃れることはできません。同時に自己訂正を行うことを受け入れ、既存の信念に基づく古いバイアスを新たに理解しなおすことは可能だし、またそうあるべきです。強固なスキーマを堅持するのではなく、より柔軟なスキーマの発動と運用を学ばなければならない難しい時代を私たちは生きているのです。*今まで見てきたスキーマは、歴史的あるいは社会文化的背景に基づく集団思考的に共有しがちなスキーマといえるのに対し、私のようなカウンセラーが日々扱うのは、相談にみえる方々が抱える悩みや問題の根底にひそむ、むしろよりパーソナルでオリジナルな個人的なスキーマであるといえます。次回はそのことについて触れます。最後までお読みいただいてありがとうございます。Comments(0)1「いま」について日々感じること、心動かされる体験や出会いなど、カウンセラーとして、また時に仕事から離れ、思いつくまま綴っています。ブログのどこかに、読む人それぞれの「わたし」や「だれか」を見つけてもらえたら、と思っています。メッセージを入力してください。