久々と言いながら、いきなり強度強かったです。出来ないとこがあっても楽しい。基本の動きを大きくやりました。マンボやビハインドで若干方向が変わったり、ちょっと弾む動きもあってたくさん動けました♪。片足立ちでフリーズ→ジャンプするとこが自分の中ではウケタ。自分の体重って重いですよねっ。【ピラティス】30分。ソフトジムボールとストレッチポール使用。ツールを使ったピラティス。こちらの施設は、やっぱり多種目をたくさんやります。下腹に力が入りやすくしたり、あと、定番ですがうちももに挟んでローリングライクアーボールをしたり、という使い方でした。仰向けになってやりました。コレイイ!!バランスのとりにくさがいい♪マットの上でやるより下腹にきます。下腹入りっぱなしでした。朝起きたとき相当な筋肉痛でした。今日は特にふくらはぎにきてます。都内で下半身のウエイトトレーニングの予定。久しぶりに大きい筋肉をじっくり鍛えます。今日の筋肉痛じゃとても無理。ウエイトも様子見ながらですね。昨日はやらなきゃ気が済まなかった気分でした。後悔はしてませんエアロもピラティスも楽しかった。ありがとうございました!土曜日の報告はまた明日。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。