札幌ダイエット専門トレーニングジム「シェイプボディ」JavaScriptを有効にしてご覧くださいシェイプボディは札幌でダイエット、シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジムTEL.011-624-6724お問い合わせはこちらトップページジム案内コンセプト営業・料金システムプロフィールお問い合わせ公式ブログトップページ公式ブログダイエットメンタル覚悟が大事!覚悟が大事!2019年09月13日こんにちは。今日はいい天気ですよね~こんな日はもちろん脂肪燃焼ファースト(本人は筋肉ファーストだけど笑)のシュワルツ浅井です。最近、仲良しのお友達が急に痩せて綺麗になったり...着たかった洋服ののサイズが11号までだったり...去年は着られていたはずのお気に入りのパンツががパツパツになっていたり...生活の中の一瞬の出来事から「痩せなきゃ」と、思うことってありますよね。○○みたいになりたいなぁ~って思うんですよね。ダイエットを始めようと思うんだけど...そこであなたは、そう思った曜日が水曜日なら、来週の月曜日からダイエットを始めようとしませんか?連休が明けてから...週末が終わってから...12月の下旬なら、きっとあなたは1月からダイエットを始めようと思いますよね。元旦だったら、三が日が過ぎてから...季節が春だったら、夏までに痩せようとしますよね?そしてなぜか、もうすぐダイエットを始めるからって、食べたい物を今まで以上に暴食し始めちゃってないです?でも、本当にそのときが来たらダイエットを始めてますか?でもね、暴食してしまった身体は、確実に必要のない脂肪を蓄えてしまってますよ。痩せたいはずが、何故か太る方向に進んでいくんです。「なりたいなぁ~」の気持ちから始めるダイエットの落とし穴なんです。「急に○○店のパンケーキが食べたくなった~!」とかそんな気持ちになった経験ありますよね?そんな気持ちになっているときって、何が何でもパンケーキ食べようと色んな方法を考えますよね。その気持ちがおさまるのは、食べたかったパンケーキを食べ終えたとき。欲しかったジャケットを購入できたときもですよね?ダイエットを始めるときにもこれと同じ信号があるです。この信号を受け取っていない時期に始めるダイエットは長続きしなかったり、始める日を先延ばしちゃうんです。痩せると自分に約束してダイエットを始めるダイエットも「痩せたいなぁ~」では無く、「痩せる!」と自分と約束をして始めることです。入学したい大学があるとして、小学生や中学生の頃には「入学できたら良いなぁ~」と思っていたとしても、本当にその大学へ入学したい!と思っていれば高校生の時期には「入学したい」に変わり、大学受験の頃には「入学するんだ!」に変わっているはずです。...(^_^;)(勉強の方は苦手なので...)スポーツでもそうです。「優勝できたらいいな~」はそれなりの練習しかしません。「絶対優勝するんだ!」の人は常に限界を超える練習をしますよね。ダイエットでも同じことなんです。一時的に痩せられれば良いと思うんだったら、それはリバウンドを繰り返すだけのダイエットになっちゃいます。「痩せる!」と決めて始めたダイエットには、満足感と達成感があります。満足感と達成感で終わったダイエットは、リバウンドは付いてこないんです。