私がずっとみんなと一緒に楽しみたいと思っていることを開催します。「緩活(ゆるかつ)」レッスンです!どのようなことをするのかは緩活レッスンにてお伝えしていますが、まだまだ伝えたりないです。様々な問題で行き詰っている方これらに一つでも当てはまる方は是非参加して緩みましょう。2月3日(土)は初めてのレッスンなので、ハワイのフラやロミロミと太極拳の共通するところをお伝えしながら、進めていきたいと思っています。実は・・・ということなど。今回の主なメニューはフライングと養生功です!<フライング>ロミロミセラピストが自分のカラダの滞りを確認しながら解していく運動です。フライングのとおり、まるで鳥になったかのような動きを様々なテンポの音楽に合わせて動きます。みんなで一緒に鳥のように踊ったり、二人ずつ向き合って呼吸を合わせたりと数パターンあります。フライングの効果は・動いているのに「空」になれる。踊る瞑想!・自分のカラダのどこが詰まっているのかわかり、ほぐれる!・自分のカラダの中でエネルギーの循環を感じることができる!・インスピレーションを得ることができる!・なんだかわからなく楽しい!<太極養生功>深い呼吸で緩み、カラダを柔軟にし、気血の流れを増し、身体のみならず精神的疲労を回復する効果があります。センタリング、グランディングに効果があります。太極養生功の効果は・緩んでいるかを実感できる・大地と繋がっていることを実感できる・とにかく気持ちがいい!!もちろんすぐにフライングも太極養生功もできるわけではありません。私もなかなか「緩む」を実感することはできませんでした。フライングをすることでカラダの滞りを解消することで太極養生功の効果がよりあらわれることを実感しています。緩むってまだわからない・・・そんな方も参加オッケーです。緩むとはをより理解することができます。10:15スタートです。詳細はお申し込み時ご案内いたします。...朝仕事前に緩むヒント目を閉じてふぅーーっと深呼吸。ぅーっと足の裏が地に着いたのがわかるかな。