投球障害を予防するプランをご提案します。担が積み重なり続ければ、やがて壊れてしまいます。誤った投球動作により局所に負担が重なり続ければ、投球数に比例して損傷するリスクは高くなってしまいます。投げすぎが原因の場合は、組織が受けるダメージをいかにして減少させていくかが大切です。マッサージ、ストレッチ、筋力トレーニング...etc状態に合わせた全身のコンディショニングは必要不可欠です。”どのように”コンディショニングをしなければならないのでしょうか。誤った投球動作が原因の場合は、投球動作の改善が必要です。何が正しくて、何が誤りなのか。肘や肩に負担がかかってしまうのか。投球動作を修正していかなければならないのでしょうか。情報社会の発達のおかげで、投球動作のメカニズムは解明されてきているといえます。投球障害は無くならないのでしょうか。障害を予防するためには、何が必要で何が大切なのか。一言で表現するのであれば、重心のコントロール+回転運動です。いった観点から各関節や各筋肉の動きに着目することが大切です。"なぜ"痛めてしまうのか。”どうして”負担がかかるのか。その答えのヒントは必ず見つかります。ないのかが分かります。”なぜ”肘が下がってしまうのか。その動きになってしまうのか。その答えのヒントも必ず見つかります。障害予防のための投球動作指導と、パフォーマンスアップのための投球動作指導は共通している点が多くあります。局所にかかる負担を減らすことで、障害のリスクを軽減させる。局所の筋力に偏らず、利用できるエネルギーを無駄なく協調させることで、最大限のパフォーマンスを生み出す。相違点は何かといえば、優先する動作が異なる場合があるということです。この二つの視点で投球動作を分析することで、”どのように”投球動作を改善しなければいけないのかが見えてきます。今現在、痛みがないか過去に痛めたことはないか関節の可動域など、投球動作指導が可能かどうかチェックをします。2現在の投球動作の確認肘や肩など局所に負担のかかる場所はどこなのか障害を誘発するポイントはないかなど。現状の投球動作の評価をもとに指導を行います。4必要に応じてトレーニングやストレッチなども指導します。<2回目以降>個人に応じて、必要な回数や期間などが異なる為、初回時に説明させて頂きます。1カウンセリング(現在の状態の確認)前回の指導からの変化や現在の状態について確認します。前回の指導からの変化を確認し、現状を再評価します。3投球動作指導また、指導時に出来ていた動きも、時間の経過とともに戻ってしまうことも少なくありません。日々の練習の積み重ねが大切です。4必要に応じてトレーニングやストレッチなども指導します。投球リハビリ外来について投球リハビリ外来は完全予約制です。通常診療とは異なる為、投球リハビリ外来のみの受診も可能です。小学生から一般の方まで各レベルに対応しています。1セッションは約30分です。投球リハビリ外来の予約について投球リハビリ外来は完全予約制です。キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。時間変更の際は、速やかにご連絡頂けますようお願いいたします。チーム単位でのご予約もお受けいたします。その際は、希望日時及び人数をお電話にてお伝えください。※今現在、“痛み”がある場合は、初回のカウンセリング結果によっては、初回から投球リハビリプログラムが受けられない場合があります。詳しくはお問い合わせください。通して地域の方々の健康サポートをしております。長年のしつこい腰痛や肩こりでお悩みの方にも痛みの原因をしっかりと追及し、患者様一人ひとりの症状にあわせた治療を行っていきますのでご安心ください。スポーツ診療では、野球をはじめ様々な種目で起こり得る症状に対応し、同じく原因となるものを把握しながら症状の改善と予防を進めてまいります。小学生から中学生、高校生などの部活動でのケガや痛みなどのスポーツ障害といわれる症状にもしっかりと対応し、一日でも早い改善を目指します。骨折や脱臼、捻挫、肉離れ、打撲などの外傷にも対応しております。当院は土日祝日も夜9時まで診療しておりますので、突然のお怪我の際も安心してご来院頂けます。交通事故治療では、事故当初には症状のなかった方でも数日後に痛みが出てしまい、間違った対処をすると後遺症の出る場合もありますので慎重に原因究明をしながら適切に治療を行っていきます。日常生活での怪我からスポーツや事故による怪我まで、幅広く対応しておりますので軽い症状だからと躊躇することなく、気軽に横浜にある長津田あおば接骨院にご来院ください。