講師プロフィールお問い合わせ人生の「質」を高めて、自分らしく活き粋と生きる方法menuホーム思考からアプローチ自分らしさって!思考からアプローチ自分らしさって!「自分らしさ!」「自分らしく!」「本当の自分!」ってワードを聞いた方はたくさんいるでしょう。腑に落ちている方は少ないでしょうね。言い方を変えれば無理くり腑に落としている方は多いでしょうね・・・。仏教では五蘊(ごうん)というのがあります。・じゅ・そう・ぎょう・しき」という五つを呼ぶ言葉です。簡単な解釈は色=存在という意味で目の前の他人や出来事などです。受=目の前の存在を五感を使って感じ取ることです。想=五感で感じ取ったことで感情(想い)が発生します。行=感情に従い行動します。(言動)識=行動した結果を記憶、認識して学びんでいく。このシンプルな法則ですが、人は「想」に左右(快と不快)されます。受から想へと流れる際にこの「想」で表される感情(心)を快へと導きたくなります。ポジティブな考え方(意味づけ)を使って快の感情へと導いていきます。この方法も良いでしょう。考えかた(意味づけという解釈)で感情が快になればね。cocomichiメソッドではこの考え方は不要としています。何もあえて考え方で快の感情へと導かなくても良いのです。いうか考え方で快の感情へと導くためには意味づけが必ず必要となり、その意味づけを考える時間とエネルギー消費をしてしまいます。そのような無駄をはぶき、もっとシンプルに簡単に単純に自然に快の感情へとなる方法があります。やり方は意味づけをやめて考えないという手法です。出来事や他人という外側にあるものに意味づけをするというのは外側にある存在というそのものに振り回されるだけです。五蘊の最初の「色」という存在を意味しているというものに意味づけをやめるのです。