ヨガのインストラクターってどんなスケジュール?忙しい時はヴァータケア。Airiyogalogスマートフォン用の表示で見るAiriyogalogヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島2017-11-08ヨガのインストラクターってどんなスケジュール?忙しい時はヴァータケア。こんにちは!都内、千葉で活動しているヨガインストラクター・講師Airiのブログです。今回はどんなスケジュール感で過ごしているか、お伝えしてみようとおもいます。※12時頃に休憩を取ってます。16:30小休憩しながらこのあとのクラスの流れを少し確認。余裕があれば読書してリフレッシュ。17:30頃スタジオへ。当時、めまいに悩まされた時のしんどいスケジュールはこれが毎週4日連続だったりして。笑そして休みもなかったのでさすがにダメになってしまいました。ヴァータケアの必要性やアーユルヴェーダの必要性を学んだので、これも必要なプロセスだったとおもいます!今は現在はというと、、、11:00~19:00までショップ勤務その後2時間ほどカフェ仕事したり日記書いたり。10:30~12:30ヨガスタジオで準備したりお見送りしたり14:00~21:00ショップ勤務やったりやらなかったり。その他は勉強やこうしたブログを書く時間などに充てています。こんな感じでどちらかにするようにしたりやっても隔週にするようにしました。アビヤンガしだしてるからもうちょっと頑張ってもいいのかなあ?様子を見つつ、体の声を聞きつつ、ですね。ちなみにヨガのクラスは前後30分ほどはスタジオにいるので、3本クラスがある日は半日とかスタジオにいた日もありました。そのほかにも移動時間を含めると以外と1日外にいたりして、フリーになってみて思ったのはカフェ代がかさむなあ、、、ということです。退勤ホットヨガは私にはしんどくて毎日結構ヘトヘトでした。具合の悪い日はスタジオで休ませてくれたり、いつでもヨガの練習ができる環境は贅沢だったなあと感じます!最近はPC持ちながらなんですが、MacBookPro重たい。軽いPCほしいなあ~と感じてます。iPadがあったらいいなー!今後はまた、チャレンジする領域によってはスケジュールが変わってきそうな予感がします。忙しい中は特にヴァータのケアが大事です。ヴァータが悪化すると精神的にも不安定になりますし、不安心配が強くなることがあります。それにヴァータの悪化が様々な病気を生み出すなんて怖いことも言われています。どんなことをしたらいいの?暖かくして過ごすオイルでトリートメントするしっかり休む(睡眠をとる)甘みのあるものをとる。新宿駅のKINOKUNIYAさんには1杯分の瓶のノンホモミルクがあるのを今のところ発見しています!ぜひ皆様ご活用くださいね~!______________________________________他にもアウトドアコーディネーターなんかもやっています。■次回!大人向けな野外映画とお酒と焚き火と自然と。そんなキャンプイベント。¥2000(オーガニックグリーンティつき)ドロップインOK!お持ち物:マット、暖かい羽織れるものや靴下、タオルURL:http://www.themosh.jp/events/2@プライベートレッスン受け付けておりますお時間、内容はご相談お伺いいたします!例えば。・インストラクターを目指しているからレッスンチェックしてほしい(フィードバックいたします。)・忙しいので自分の時間に合わせてヨガをしたい・他の人と一緒にやるのが恥ずかしい・お子さんが居るからお家から出られない(セミプライベートや、お友達をご自宅に呼んで等も可能です。)その他にも何かお困りのことはぜひご相談ください!@イベント出演いたします。あなたのイベントでヨガのコンテンツを入れてみませんか?過去にもキャンプイベント、ガールスカウト等で取り入れていただきました!出演料に関してはご相談させていただきたいと思います。00:13ヨガのインストラクターってどんなスケジュール?忙しい時はヴァータケア。Tweet関連記事2017-12-05ひどい肩こり・偏頭痛は耳の穴の位置を疑え!寒くなってきましたね〜。ヨガをする時どんな服装をするのがベスト?この質問特に男性の友人たちは気にしていますね。女性はなん...2017-12-02ヨガ講師・ヨガインストラクターの1日。「突発性難聴」と診断されました。※この記事は古いブログからの引用です。