就寝時に足がつって目が覚めた事が一度はありませんか?ふくらはぎがつってしまうと痛くて痛くて大変ですよね。足がつるには様々な原因がありますが、自分がどれに当てはまるのか先ずは確認してみましょう。・足の冷えこれらが主な原因と言われています。原因を見ると当てはまっている!と思う部分が多々ありませんか!私は主に水分不足が原因で起こる事が多く、夏になるとつる回数が多いです。次に対策について記載していきます。えについては足を温める、マッサージを行う事で解消できます。入浴剤を入れて温まる事で保温効果はアップしますよ!知っていれば簡単!足がつった時に治す方法!足がつった時にはどう対応すれば良いのでしょうか?治まるまでじっとしていた方が良いのか?揉んだ方が良いのか?それとも伸ばした方が良いのか?正しい治し方について触れていきたいと思います。足がつってしまった時には足の指先に手をかけて、指先を自分の方へ倒します。する事でふくらはぎが伸びますので痛いのですが、それなりに直ぐに解消します。良く揉んだりする人もいますが、ふくらはぎは伸ばすのが一番効果的です。足がつってしまった時にはますばふくらはぎを伸ばしましょう!足がつる原因を理解してふくらはぎがつる予防を考えよう!足がつる原因については先程説明した通りです。予防策はあるのか?予防策はとても簡単です。日頃から足のストレッチをしておく事です。日頃からミネラルを補給することによって予防ができます。頻繁に足がつる方は日中から意識してストレッチしたり、ミネラルを補給して夜に備えると良いでしょう!夜痛い思いをするなら予防した方がよっぽど楽ですからね!足がつる原因まとめ足がつるには原因があります。原因を知って予防策を日頃から心がけましょう。一度足がつってしまうと朝起きてから筋肉痛になり、それはそれでまた、痛い思いをします。子供が耳掃除を嫌がる、痛がるの時にぜひ。素麺(そうめん)かぼちゃ、別名「金糸瓜(キンシウリ)」は、西洋カボチャの一種です。各国で様々な名称が名づけられ親しまれています。...PREV学童保育の条件や料金について!夏休みの料金は?母子家庭は優遇される?NEXT子供が耳掃除を嫌がる、痛がるの時にぜひ。