22:58:10妊娠をきっかけに坐骨神経痛になり、右側のお尻だけ痛いです。歩くときに右側に体重がかかると激痛で、変な歩き方になっています。くしゃみをすると、ものすごくお尻に響きます。骨盤ベルトをしてもあまり改善が見られません。妊娠初期なので整体も断られました。何か良い改善方法はないでしょうか。23:00:32インナーマッスルを鍛える。妊娠中はやめた方がいいかもね。23:03:03坐骨神経痛は症状だから原因が何かを探るのが大事だよ。骨からの異常なのか筋肉による神経の圧迫なのか神経自体の損傷なのか。筋肉が硬くなって神経を圧迫している場合がいちばん痛みは取りやすいかな。23:04:40梨状筋ストレッチ。ユーチューブで調べれば出てくるよ。妊娠中でも無理ない姿勢のものがあるし、私は自己責任でやってました。ごめん書いてあったね。私は中学生の頃から坐骨神経痛で、痛みもですが、左半身が痺れて感覚が麻痺して物を落としたりこけたりするのですが、電気あんかを敷いて寝るとマシになります。23:07:22妊娠初期に整体って本当に気をつけなよ。断られたからいいもののもし施術されてたら流産の可能性高いよ。23:07:23テニスボールをお尻にあてて仰向けになってコロコロマッサージ。寝る前にやるだけで翌朝の痛みが楽になる。23:07:48私も今、まさに妊娠してて座骨神経痛...。痛い側の太ももの裏をほぐす。妊婦さんがやって大丈夫かはわかりません。妊婦さんじゃなければいいけど、腰や仙骨まわりは妊婦さんはやめといたほうがいいよ。23:15:56妊娠後期の時、反対側向くとお腹が気持ち悪くていつも同じ向き、体勢で寝ていたら骨盤がずれて仙骨がめっちゃ痛かった。先生や助産師さんにはよく歩く、体を温めるって言われたけど、あんまり効果ない。骨盤ベルトしてると少しだけマシだからつけるようにはしてる。先生曰く産後すぐではないけど、いずれは治るって。23:18:05私はヘルニアからの神経痛。物落とすの恐怖だったけど夏頃から体操して今の所痛みはあるけど体操する前よりだいぶマシ!冬来たら分からないけど。妊婦さんだからあっためたり優しいマッサージして出産まで乗り切るしか。母が約1年歩けないぐらい坐骨神経痛が酷かったけど病院で内視鏡手術して良くなった。23:19:36胡散臭い民間療法には気をつけて。怪しいのもあるからね。ネットで売られてるストレッチDVDもよーく吟味しないと騙される。23:20:41かかとに坐骨神経痛のツボがあります。23:24:10私も同じく妊娠をきっかけになりました。私の場合は健診の際に産婦人科で相談したら骨盤ベルトを着けるよう言われて寝てるときも含めて出きるだけ一日中装着したところだいぶ改善しました。23:25:19ストレッチすると和らぐけど、妊婦さんだとストレッチはきついよね。筋肉が硬い場合や、腰からくる場合もあるみたい。原因がわかればいいけどね。ホムセンやスポーツ用品店にも売ってる。かたさ、大きさ、自分好みに選べます。全種類揃えて、その日の痛み、痛む場所で使い分けてます。出来れば専門家に任せた方がいいよ、妊婦さんもマッサージ受けられるところあるからね。23:27:51マットレス変えてみるといいかも。私も妊娠中で、その日の腰の様子によってベッドと布団選んでる。23:29:04前職が針の整体師さんにマッサージしてもらったら、それまで上手く歩けなかった足が翌日にはスッと動くようになって、嘘みたいに痛みもなくなった!でも私はそのとき妊娠してなかったから試せたことかも。辛いときに役立たずでごめん。このタイプは温度調節できないので、私は熱すぎる場合は敷布団の上に敷くパッドの下に入れて使ってます。23:42:06姿勢に気をつけたほうがいいよ。あぐらはやめた方が良い。