所沢市ホームページ所沢市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。眠くならない人はひとりもいません。「夜は眠くなる」ことは誰でも知っている常識です。当たり前に繰り返される「睡眠」、しかし人が眠くなる仕組みや目的については、知られていないことも多くあります。睡眠は体だけでなく脳も休ませます。深い睡眠では成長ホルモンが集中的に分泌され、また脳の過熱を防御し、深部体温を下げます。時に睡眠がうまくとれなくなる場合があります。一時的なものでなく、長期間続く場合は睡眠障害の可能性があります。睡眠障害は日常生活に様々な影響を与え、精神面や身体面だけでなく、行動面にも現れてきます。強い眠気が起きる状態です。不眠のために、過眠を起こすこともあります。時には、重大な事故の原因となることがあるので、要注意です。人は長い歴史を通して、昼間は活動して夜に眠るというパターンを身につけました。言ったり、寝ぼけたりすることは、健康な人にもあることです。物を壊したり人に危害を加えたり、知らないうちにものを食べたりするようなら、病気の可能性があります。不安で気持ちが暗くなる。疲労を感じて無気力になる。