9:00~18:00(日祝休み)大阪府松原市新堂3丁目2-25MENUHOMEメニューお客様の声アクセスご予約HOME>らく公式ブログ>皮膚がピリピリしますらく公式ブログ皮膚がピリピリしますこんにちは~(^0^)/松原市のリンパマッサージサロン「リンパリフレッシュ楽」です。梅雨の合間の晴れは貴重ですよね~早朝から洗濯機がフル稼動です(^^;)最近、頭痛や胃腸の不調、めまいなどが酷くなったと言う訴えをよくお聞きするのですが堺市からお越し下さいましたS様はあまり聞かない症状を訴えておられました。「肩こり、首こりはほとんど良くなりました。皮膚がピリピリするんですよ。「2年くらい前からで、いつもピリピリするんじゃなくて何日かしたら消えてまた忘れた頃になるんです。「決まってないような気がします。「そうですよね・・・・原因をわかっておきたいですよね。「はい!宜しくお願いします!」S様のように皮膚のピリピリ感があると言う方は過去にも数名おられました。その中には痒みもある人や痺れもある人もおられ病院で帯状疱疹と診断されたかたもいらっしゃれば老化や更年期で片付けられた方もおられます。~帯状疱疹~帯状疱疹は免疫力が下がった時に出やすいと言われています。皮膚の症状が出る数日~1週間前から「ピリピリ」「チクチク」とした痛みが起こります。痛みのピークは皮膚の症状が出始めてから7~10日目頃と言われていて多くの場合は皮膚の症状が治るとともに痛みも消えていきます。~更年期~更年期の場合は女性ホルモンのエストロゲンが低下したことで起こると言われています。エストロゲン低下によって血行が悪くなったりコラーゲンの産生が減るために起きることがあります。コラーゲンの産生が減ると関節が弱くなって皮膚にもハリがなくなって乾燥しやすくなります。老化によって皮膚の新陳代謝も悪くなってきています。それらが重なって皮膚のバリア機能が低下してちょっとした刺激にも敏感になってしまい痒みやピリピリ感につながっていくようです。これら以外にも他の病気が隠れていることがあるので3週間以上続く場合は病院への受診をお勧めします。受診したが何もなかった、もしくは老化、更年期で片付けられたと言う方には次のことをお勧めします(^-^)~マッサージ~マッサージをすることで血行がよくなり改善することもあります。しびれや痛みがある部分は炎症がなければ温めて下さい。痛くない程度にストレッチをしたり手足の末端から心臓に向かってリンパや血液の流れを戻すようにマッサージしてみましょう。入浴中にお湯に浸かりながらやってもいいですしマッサージオイルやクリーム、アロマオイルを使って行えば保湿もできますし香りで癒されて効果的です。普段の食生活にも気を付けたいですね。夜型の生活を改めて規則正しい生活をすることをお勧めします。夜の10時~2時の間に体を修復するホルモンが沢山でるのでその時間に寝るのが難しいと言う方でも体を横にして休んで下さい。食生活では普段不足しがちなビタミン、ミネラルをしっかり摂っていきましょう。野菜や果物に多く含まれるビタミンCには、更年期に低下してきているコラーゲンの生成を促す作用があります。それにより皮膚や血管を良い状態に保ってくれます。ナッツ類やカボチャに多く含まれるビタミンEは性ホルモンの合成に関係が深く末梢の血管を拡張させて血行を良くしてくれる作用もあります。痺れや乾燥による痒み、ピリピリ感があるようでしたらこれらをしっかり摂ることをお勧めします。ビタミンC・Eには抗酸化作用もあって、更年期以降にかかりやすくなる動脈硬化なども予防するができると言われています。あと、以前にもふれましたが体を石鹸やボディーソープで洗いすぎるのも問題です。乾燥による痒み、ピリピリ感があるかたは余計に乾燥して痒みやピリピリ感が増幅することがあります。S様は夜型の生活をしておられたので生活習慣の改善と石鹸を使って体を洗うことを毎日しないと言うことを実行されています。それから2ヶ月が経ちますがピリピリ感は忘れたままだそうです(^^)v何かしら体からの症状が出たら体からのあなたへの訴えです。らく公式ブログコメントは停止中です。