国内外国問わず、冬に賑わいのある行事が多いのも、関係してるかな。小難しい知識のなかった昔の人でも、生きる知恵でなんとなく、内側から盛り上げなきゃ!ってわかってたんだと思う。22:55:2212月に入ってから、忙しいのとなんかマイナス思考で寝れなかったし5キロ痩せたし、食欲ない。無理だからどうしたらいいかな。うん、今回は関係ない笑。22:56:36日照時間が少ないし寒いから冬は本能的に活動したくない。動物も冬眠してるし人間も塞ぎ込む人多いと思う。22:56:42旦那の飲み会続き、一人でワンオペ育児に大掃除。それが終わったら義実家に泊まり正月を迎える。22:57:22私は夏が嫌。22:58:04憂鬱なだけであって「鬱」ではない。北欧の人、ウツ多いっていうよね。22:59:15寒いからって地下道通って通勤してたときは鬱っぽくなったよ。22:59:23冬ってさ、なんとなく暗く感じるよね。晴れてても切ない明るさみたいな感じ。した爽やかな青!って感じは無いかな。23:01:28日照時間の関係って言うけど私はそれだけじゃないんだよ。23:18:08コンビニでチョコにアイスにコヒーを買い込む。冬季うつって日照時間や雪による引きこもりのものであって、クリスマスや年末年始のイベント事は関係ないよね。まじで自分もこんな状態。寝ても寝ても眠くて朝が辛すぎる。事務職だから座りっぱなしでPC使うけど眠い。夏はだいたい一定して精神は安定してるし朝もスッキリ目覚めるのに。23:26:15これ毎日だわ。23:45:48私は毎年2月に冬季鬱になります。1年の中で1番嫌いで陰湿で気持ちが悪くなる月です。甘いもの食べすぎも怖いね。コヒーを控えた方がいいよね。23:53:58自己愛性人格障害の不貞モラハラ夫がいるだけで、鬱です。スーパーでおせちがズラ~っと並んだ景色見ると鬱になる。00:24:36日光浴とビタミンB群が効果ありと聞いてアリナミンA(錠剤)を飲んでいる。1か月弱だけど、やる気が7割~8割戻ってきた気がする。コヒーを飲む人なら、カフェインが入ってないアリナミンAおすすめ。00:30:53人目を気にせず日光浴できる場所が家にあればなぁ。00:46:00まわりと比べて自分はだめだ・・・ってある意味自分はまだまだやれる!!!っていう向上心ないとわいてこない感情だと思うんだよね。回避しようとするっていうか。天候に振り回されやすいタイプだから今年は具合悪いのがダラダラ続いていつの間にか年末。私は逆で東京から転勤で3年日本海側に住んでた時わかった。食べ物美味しくていいとこだったけど冬は全然テンションがあがらなかった。北海道出身で関東に住んでますが、冬でも天気がいい日が続きますので、鬱々しい気分はなくなりましたが、関東は気圧の変動が激しいので、気圧が低い時はイマイチ体が動きません。北海道の冬よりは最適ですが。04:15:44日が短くなってから、秋〜冬に向かうにつれ、眠くて眠くて朝も起きられず体が辛かったんだけど、冬至を過ぎたら嘘みたいにスッキリ起きられるようになった。07:52:40私もこれ。冬になってから何もする気になれず、パート中はなんとかやってるけど、料理はほぼ一品料理、掃除や洗濯もほとんどやってない。去年まではここまで酷くなかったんだけど、今年は本当に無理。08:04:03相手は気象だけに、潔く割り切らないと。気象には自分が最適化するしかないと思うよ。11:14:04私もこれだ。年末年始って昔から何か苦手。雰囲気かな?気分が憂鬱になる。新潟だけど11月くらいから本当に気持ちが落ち込む。今年は暖冬でまだ雪が降ってないから、ありがたいよ〜。14:15:59病院行ってないからわからないけど、あとで思えばそうなんだろうなって事はあった。負のオーラを漂わせていて辛かった。次の年からは昼休みなど、なるべく日向を歩くようにしてた。16:20:09ビタミンDとセントジョーンズワートはどっちがきくのかな。セントジョーンズワートはハーブだよ。効けば、"平ら"になる感じ。落ち込まなくなるけど、元気にもならない。飲む量やタイミングを間違えたら、余計に不安定になる。それに対して、ビタミンDは不安定になる事は私はない。気分も少し元気になるし、お肌も綺麗になってきた。カルシウムと一緒に摂ると我慢強くなって、イライラしなくなるよ。私はビタミンDをオススメします。04:58:11前にうつ状態になって通院していたことがありますが、確かに冬はしんどくなりやすいです。若干体調が悪いところ、日差しを浴びる時間が減る、寒さで自律神経が乱れる、等々の理由が重なり、体調が更に悪化してしまうのだと思います。冬は意識して日差しを浴びたり、運動するよう気をつけています。07:01:49日本海側に住んでるけど、本当に天気悪い。雪降ってないだけマシだけど、雨が多くて暗くて鬱々としてくる。自殺者が多いのは仕方ないのかな。私もビタミンD等でしのいでる。23:30:03(CNN)断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿命を延ばす効果が期待できるという調査結果が、米医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンに発表された。肥満やがん、糖尿病、心疾患の予防や治療の手段として、医師が患者に絶食を勧める際の指針となりそうだ。マトソン教授が打ち出した絶食の方法は2通りある。1つは毎日の食事制限(食事は1日のうち6~8時間の間に済ませ、16~18時間は絶食する)、もう1つは断続的な絶食(週に2日絶食し、絶食日を500カロリーで締めくくる)だ。医師に対しては、断続的な絶食を行っている患者の経過を観察し、徐々に継続期間や頻度を増やしながら切り替え指導を行うよう助言している。23:31:15リーンゲインツだね。これと筋トレしてれば無敵。23:32:28わたしは基本一日一食なので日常ですが大酒飲みタバコ吸いだから早死の予定。23:32:46こういう人間実験みたいな事大好き!全てにおいて省エネな人間でいたい。23:34:40私もリーンゲインツが良いとDaigoのニコ動で観たから実践したら3kgスルスルと痩せた。筋トレもそんなにキツいのやらなくてよくてジムにはシャワーの時間入れて2時間くらいしかいない。そもそもの摂取カロリーが日本人とは差がありすぎるのに。この手のニュースほんとくだらん。50キロ〜60キロ対象にしたとかならまだしも。23:35:4116~18時間ダイエットは健康にいいらしいけど、難しそう。23:36:3118時に夜ご飯食べて、次の日のお昼に食べれば良いんだよね。23:37:18いま妊娠糖尿病で通院中なんだけど、朝と昼の間に捕食。