アロマのお部屋アロマセラピーとは...。さまざまな植物から抽出された100%天然の香りの成分を用いて、心と身体のバランスを整えていくことで日々の生活を健康的に明るく導いていく自然療法です。妊娠期以外でも、何か不快な症状などあれば、ご気軽にご相談下さい。芳香浴エッセンシャルオイル(精油)を空気に拡散させ、呼吸をすることで鼻から香りと成分を体に取り込む方法です。アロマバスバスタブや洗面器のお湯に精油を落とし、身体を浸すこで(当院では足浴)鼻からだけでなく肌からも取り入れることができる方法です。湿布お湯か水に精油を入れ、そこにタオルを浸して作ります。皮膚と鼻から成分を取り込み、湿布を当てた部分の気になる症状を緩和させる方法です。温湿布→血行を促して痛みを和らげます。(頭痛や肩こり)冷湿布→炎症やはれを抑えます。熱いお湯に精油を落とし、蒸気と一緒に立ち上る精油の香りと成分を口や鼻から取り入れる方法です。アロママッサージ精油をキャリアオイル(植物油)で薄めてから手に取り、肌をマッサージしていきます。皮膚だけでなく鼻からも成分を取り込むことができ、高い効果が期待できます。アロマを始める前に※アロマテラピーを行う上で、体質や精油の成分によってアレルギーを起こすことがあります。パッチテストを行ってくださいね!パッチテスト前腕内側の肘に近い辺りに精油、又はマッサージオイルを塗り、30分後に皮膚の状態を確認します。赤く、かゆくなり、しだいに膨らんでくればアレルギー症状が出ている為、その精油やマッサージオイルは使用しないでくださいね。光毒性について光毒性のある精油は柑橘系の精油が多いと言われています。ベルガモット、レモン、ライム、グレープフルーツなどです。光毒性とは、直射日光に当たった時、紫外線と精油の成分が反応し、肌が赤くなったり、かゆみが出たり、しみなどの色素沈着を起こすことです。光毒性のある精油を肌に使った時は、その後数時間は直射日光を避けるようにしてください。キャリアオイルについてマッサージをするとき必要になります。いろいろな種類がありますが、当院ではスイートアーモンドオイルやホホバオイルを使用しています。スイートアーモンドオイル脂肪酸・タンパク質・ビタミンEなどを含み、栄養価が高いです。あらゆるタイプの肌に向き、軽くて使いやすいオイルです。ホホバオイル栄養分が豊富で酸化、腐敗しにくいのが特徴です。肌に浸透しやすく、サラッとした使用感で肌をしっとりさせます。マッサージオイルの作り方キャリアオイルを計り、精油を1種類入れよく混ぜ合わせ作ります。(複数種類使う時は1種類ずつ入れ混ぜ合わせていきます。(15週末)は特にいろいろな器官が出来上がる時期なので、精油の使用は避けます。(マッサージにはキャリアオイルのみ使用します。)※室内芳香で使用するならどの精油を使っても大きな問題にならないと言われています。妊娠初期に出やすい症状に対しての精油使用の例を上げていきます。気になる症状があるようならためしてみて下さいね。ハンカチやティッシュに落とし、ゆっくりと嗅ぎます。お部屋でアロマポットなど使用して芳香しても良いですね。洗面器に入れたお湯に精油を落とし、タオルを浸します。表面に浮いた精油をすくうようにしてタオルを取り出し両端を持ちしぼります。精油を落としたハンカチかティッシュを枕元に置き休みます。マッサージオイルを作り手に取ります。胸のあたりをやさしくさするようにマッサージしながら深呼吸しましょう。(息苦しさを緩和します。妊娠線のできやすいお腹や胸や二の腕などにやさしく塗り撫でます。足を両手で包み込むように添え、膝上までゆっくり擦りあげマッサージ。(パートナーにしてもらうと良いかも。)膝裏はリンパが流れ込む場所なので、親指を重ねプッシュしリンパの流れを良くするようにしましょう。痛みを緩和させる作用のある2種類の精油をキャリアオイルに混ぜ、マッサージオイルを作ります。8:30~17:30※土曜日:9:00~12:30(完全予約制)分娩予約は、定員になり次第、締め切らせていただきます。