ノルディックウォーキング教室ノルディックウォーキング体験会の新しい日程が分かりましたらアップいたします。5月29日(土)に延期ノルディックウォーキングとは・・・クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。気軽に始められるので人気上昇中です。・ウォーキングにふさわしい服装*持ち物はリュックサック・ウェストポーチなどに入れて両手が使えるようにしてください。PM7:00〜9:00ポールをレンタルする方は、必ずお電話ください。*皆様の安全を考えて、レクリエーション傷害保険をかけています。保険代(¥100)をいただきますので、よろしくお願いいたします。気軽に始められるので人気上昇中です。興味のある方、是非参加してみてください!何かわからないことなどございましたら、お気軽にお問合せください。青梅の皆さんTOPページへ戻る。