#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクスの入門クラスに出ました。実際やれたのはエアロビクス1本のみ!厳しい★エアロは中級&入門2本やりたいと思ってました。かんじんの中級クラスは時間に間に合わず。スタジオに着いたときはちょうど通しをやってるところ。振り付けを見ると昨日は2週目と3週目だったみたい。スタジオわきで見ながら少し皆さんに合わせて踊りました。お客さんが大勢でにぎやか。初めてみる方、体験で来たかんじの方もたくさん。基本ステップをていねいにやりました。移動は、横移動のほか、前4っつの縦移動。基本の王道を行くかんじです。シンプルなコンビネーションの練習もあり。ステップバック×2回など。これ1本で効かせようと、しっかり動きました。チャレンジな方も何人かいらっしゃって、みなさん一生懸命動いてました。必死になって腕引いてたよなあ。ひざと腕の両方上げるの大変で。エアロの後、いつものように着替えてピラティスのスタジオに向かいました。したらもう定員オーバー!!ショック〜中級エアロも出そびれてピラティスも出られなかった。最近ピラティス自体が人気みたいでほかの曜日も混んでます。いえば去年ってここまでしょっちゅうは混んでませんでした。→痩せなくちゃでしたが、ピラティスとかが人気なのは、よりヘスルコンシャス&アンチエイジングな意識が浸透している?!っていうことなのかもしれないです。素晴らしい!ってか、ピラティス出たかった。火曜日、前に出損なったエアロに出られたので、このまま水曜も!と思ってましたが、そうウマいこといきませんでした。3本の予定が1本に★まあ、ここはひとつポジティブシンキング。上半身は概ね癒えてます。都内でピラティスの予定。早く行って並ばなくちゃ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。