この後半が先週と違ったんです。首をやります、ということで、ねこの伸びみたいな体勢になりました。あごはマットにつけます。この体勢から肩を左右に倒し、ゆっくりローテーション。骨がしなるように伸びた気がします。́O`)ううう、気持ちいい。ありがとうございました!【昨日の効果】デスクワーク中あった左側の腰痛、だいぶやわらぎました。変な姿勢になってましからww今朝は頭痛もなかったです。あっ、肩こりも消えてましたよ(・∀・)背骨ってだいじなんですね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。