頑張りすぎのあなたへこんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。今日は、あるお客様のご感想をご紹介します。セラピーに興味はあるけど、自分にとっては重すぎるかな?と迷っている方へ。こんなふうに、気軽にセラピーを受けてもいいんだ、と、感じていただけると嬉しいです。「更年期の始まりかも?」と気にしていらっしゃいました。私のセッションを受ける直前にも、引っ越しをされたばかりでした。特別な不調は無いけれど、からだのために何かやってみたいとのご希望で、こちらを探してくださったのでした。一度ホットヨガに行ってみたものの、サウナのようで合わなかったとのこと。はじめのセッションの後、1週間に1回、定期的に通うことに決定。ボディワークやヨーガセラピーでからだを整えながら、カウンセリングの際には、毎日のことなど、お話もいろいろ伺いました。新しいご近所づきあいのこと、ご家族やお仕事のこと、好きな食べもののこと、など。絶対に治療が必要というレベルではありませんが、不快な症状に悩まされていたことが分かりました。数分でできる眠る前のリラックス法をお伝えし、ご自宅でも実践していただきました。しって、「膝の調子がいいんです」と、喜んでいらっしゃいました。2カ月ほど経った頃、「休むって大切なことなんですね」と、しみじみとお話されました。以前は休んでいるかどうか、気にしたこともなかったとのこと。「ここに来るとすんごい、癒されます。」それを聞いて、わたしは正直、ほっとしました。彼女は、とてもエネルギッシュ。頑張りすぎ?という印象があったのです。無理をしないようになってきたとのことでした。家事、仕事や、ご家族など周囲の人のことを優先してしまいがちです。自分の体調や、こころの状態などは後回しになってしまいます。自分のため、ご家族のために、ほんの少しでも、ご自分がしっかりと休めるような時間を持つことをお勧めします。深刻な病気や症状を引き起こしてしまうことだってあります。これからもずっと、いつまでも自分らしく楽しみたいですよね。した不調や小さなサインを見逃さないように。女性は生まれながらに、ホルモンバランスの影響を受けやすい存在です。そのバランスは、日常的なストレスによってでも、すぐに調子を崩してしまうことがあります。女性は家庭、仕事、プライベートでのいくつもの役割を担い、男性以上に多くのストレスに晒されています。目の前のやるべきことをやることは、とても大切なことです。一方で、きちんと休んで、やるべきことを、しっかりとやるための力を備えることも大切なこと。自分らしく生きていく方法はちゃんとあります。その方法が、こちらで、あなたとご一緒に作り上げていくセラピーなのです。限られた時間のなかでやるのですから、本当にご自分に合った、このお客様のように、確実な方法を見つけていただきたいです!彼女は、一層お元気に、お仕事はもちろん、地域の活動にも楽しんで参加されるようになりました。自分なりにいろいろ試したけれど、いまいち、という方も、ぜひ。ご一緒に考えていくなかで、新しい方法が見つかるかもしれません。最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。