09/10/2016夫婦以外の家族との絆が強い方が、健康で長生きができる。08/30/2016何気なく飲んでいる飲み物。1杯の水に置き換えるだけでダイエットになる。08/09/2016発酵の時、大活躍の麹は、「甘酒」の素。美容と健康にとって欠かせない食物。08/07/2016笑いは、「幸せホルモン」エンドルフィンを量産して、知らない人でも親密度が増す。07/31/2016「ハグはその日の難逃れ」日本人にとって梅干しパワーと同じ。免疫力を上げて感染症予防。呼吸器系の疾患を引き起こす。07/08/2016風味が豊で味わい深いコーヒーの入れ方は、豆の温度と挽き方にかかっている。06/23/2016DNAのメチル化がオキシトシンに影響し、社会的活動に強い影響を与える。05/11/2016白内障の進行は、遺伝よりも日頃から野菜や果物など、ビタミンCの多い食生活をすることで軽減できるようだ。05/05/2016カロリー制限による体重減少は、気分を充実させ、気分障害を抑え、健康全体を促進する。04/29/20161週間に60秒の強めのエクササイズと中程度で45分のエクササイズの効果が一緒であることがわかった。04/28/2016ほんの5日間でも高脂肪食が続くと、筋肉が栄養を代謝するシステムは、体重増加などの長期にわたる問題を引き起こす。04/26/2016膵島アミロイドペプチド(Iapp)と呼ばれる「amylin」(アミリン)の前駆体を発見。04/25/2016軽度のストレスで、増産されたコルチゾールと関係がある褐色脂肪の活性と熱産生が、促進される。04/24/2016ベンゾオキサジノイドは、体内での明らかな抗アレルギー効果は確認できなかったが、免疫系に対して有益効果があるのを実証。