navigationトレーニングTOPトレーニングトレーニングについて基本は「呼吸と姿勢」。生命誕生で最初に聞く「オギャー」は肺呼吸をしているかの確認です。お腹の中ではへその緒を通して栄養や酸素をもらい腸や心臓は自らの力で動いていますが、呼吸はこの世に誕生してから行う機能で、生きていくために自力で行なう活動です。人間本来の生命維持に欠かせない動きなんです。呼吸は寝ている時でも活動しとても大切な働きをしています。呼吸が上手く行えないと体調不良や病にかかりやすくなります。昔から「丹田」や動きに「腰を入れる」と言います。現代人は優先的に頭を使って行動する事が多く、身体で感じて表現(感情・情動)することが苦手になってきています。当院ではダンベルなどの重りは使わず、ブリッジ・スクワット・腕立て伏せなど、基本運動で呼吸を整えながら姿勢を改善していきます。自分自身の力で姿勢を改善したいという方であればどなたでもご利用いただけます。今までにプロサッカー選手(オーストラリアで活躍)野球(中学生の子は甲子園名門高校に進学し一年生からメンバー入り)マラソン・剣道・バレーボール・一般女性への指導を行っています。