東日本大震災により事業業績が極端に落ち込み、そこからV字回復させるまでの1年間のストレスに負け睡眠薬を常用するようになりました。10年で、様々な睡眠薬を処方されましたが全くよくなる兆しが見えず、2018年7月28日から断薬を決意し、デパスとハルシオンの減薬を開始しました。0.94mg(2018/8/14)→0(2018/12)詳細はブログをご参考ください。減薬前から闘病生活をほぼ毎日記録しています。20近くあった離脱は、断薬後は殆ど解消!ただ、不眠は悪化、肩の硬直も断薬後は悪化した。現在、肩は徐々に軽減し、不眠も市販の不眠改善薬を服用すれば30分以上は眠れる日もでてきた。1.25mg/回)睡眠:2月に入り、急に自然入眠後1〜3時間眠れる日が週に2〜3日出てきた肩の硬直:3/10と睡眠が取れた日はかなり軽減された胃腸障害:なし、たまに便秘になる動悸:なしめまい:なし在住する札幌は2月が厳寒期であり、毎冬、不眠症の調子が悪くなる。2月に入って断薬14ヶ月目にして、やっと絶不眠から解放されつつある。毎日ではないが、週に1〜3日、1日1〜3時間眠れる日が出てきた。それに伴い、肩の硬直もかなり緩んできた。睡眠薬からやっと解放される日が来そうだ。不眠症を本気で薬なしで治そうとしてから既に3年経ってしまった。19ヶ月、断薬終了から14ヶ月過ぎた。絶不眠の闇から解放されそうである。詳細はこちらをご覧ください。睡眠:レポスミン服用日は0〜3時間、非服用日は絶不眠、10年以上ぶりに4〜5日だけ自然入眠ができた!肩の硬直:軽減したが、まだ左の肩は上がらないし、肩はボキボキ音がする。胃腸障害:なし動悸:なしめまい:なし基本は絶不眠だが、体調は良く食欲はある。睡眠薬を飲んだ日より、飲まない日に就寝できた方が調子が良い。耳鳴りがかなり小さくなっている日がある。睡眠:レポスミン服用日は0〜3時間、非服用日は絶不眠、10年以上ぶりに1日だけ自然入眠ができた!肩の硬直:軽減した。酷かった左手を後ろに回せるようになった。基調は絶不眠だが、体調は着実に良くなっている。詳細はブログを参考ください。7/10胃腸障害:完全解消タイで受けた脇の下の集中マッサージが効いて少し肩が緩んできた。11月に休みをとって、再度、施術を受けに行ってくる予定。不眠症の方は、一緒に戦いましょう!詳細は、ブログで!http://sleeplessinbkk.org2019/8/15断薬状況:8月に入ってからベルソムラ、レスタミンなど非ベンゾの睡眠薬を再服用開始した睡眠:3日に1日程度だが2〜3時間眠れている肩の硬直:最悪レベルではないが相変わらずバキバキで痛い胃腸障害:睡眠を取るようになってから完全ではないが回復コメント:−非常に残念だが今年中の自然入眠は諦めた。−7ヶ月の連続絶不眠状態に耐えきれず8月から睡眠薬を再服用−今まで眠れていたと思っていた意識の瞬断は睡眠とは違うと認識した−ベルソムラ10mgは1日目しか効果がなく、2日目以降は眠れないがリラックスできる−レスタミンは、体調が悪くなるので2週間程度試したが一時中断−ベルソムラを1日使って、1〜2日休むという方法で睡眠を安定させられないか試行錯誤中2019/7/29睡眠:1週間に1日程度、30分程度眠れるが6月より後退した肩の硬直:肩は少し軽減してきた、手が後ろに回せるようになり、左肩の背部は痛みが抜けた胃腸障害:7月は胃腸の調子が悪く、食欲が落ちた。その他:7月は睡眠状態はかなり後退し、体調もずっと悪かった。食欲もなく、全体に不調。断薬5ヶ月目を振り返る。断薬後の最悪期は3月〜4月にかけてだった。5月は初旬は体調が悪かったが、中盤からは15〜30分眠れた日が数日あり、肩の硬直も若干だが軽減した。下記にその概要をまとめておく。なしその他気づいたこと:−髪の毛が抜けなくなった−安静脈拍数が70以下を維持できるようになった−目から涙が出なくなった−食欲が安定してある−ときどきだが、眠気を感じる詳細はブログをご参考ください。減薬前から闘病生活をほぼ毎日記録しています。絶不眠は既に3ヶ月以上になった。記録を操作ミスで全部消去してしまったようです。次の10件けんたろうshinさん自分も断薬7か月目に入る所ですが、4か月前から段々、体調が悪くなりました。(前yakima)けんたろうさん、はじめまして。断薬7ヶ月ということで非常に親近感があります。減薬期間はどのくらいだったのでしょうか?現在、けんたろうさんが発症している症状は、減薬期に私も出ていました。混同しない方が良いのは、眠れなくても体調は慣れると悪くはなりません。絶不眠を続ければ、体調はよくはなりませんが、僕の場合は、常用時、減薬時の離脱のような体調の悪さではありません。けんたろうさんのおっしゃっている体調の悪さは、ベンゾの血中濃度が悪さしている時の体調の悪さにそっくりです。その時期私も食事が全くとれず、体重が5kg減りました。断薬7ヶ月というのは、断薬が終わって7ヶ月という意味でしょうか?減薬してから7ヶ月ということでしょうか?よければ詳しく教えて下さい。11:23:06けんたろうshinさん減薬したのは、去年の9月です。ソラナックス(アルプラゾラム)0.4mg.朝昼夜の3錠です。最初は、ジョイロフト、他飲んでましたが副作用が辛く安定剤だけできました。3年程で耐性がつき薬の増量で0.4*2錠朝昼夜になりました。最初の病院でなかなか良くならないので、大学病院への紹介状を書いてもらい大学病院へ行きました。大学病院では安定剤の飲みすぎです!ってことでSSRIが出ましたがやはり副作用が酷く中止になりました。大学病院で減薬の話をし進めましたがスピードが凄く早く離脱症状を出したまま断薬しました。堪えるのみと頑張ってきましたが、もう耐えれるじょうきょうではなく大変辛いです...たまたまベンゾ情報センターの書込みを見てshinさんの不眠の質問を読ました。18:04:03けんたろう切れました。すみません...減薬4か月断薬7か月です。減薬も大変な思いをしましたが、断薬がこんなに酷い辛いとは...やはり血中濃度を安定させながらやめるべきでした。18:11:34Shinけんたろうさん大変でしたねえ。ベンゾ情報センターからどうやってここの私の情報にたどり着いたんですか?よくわかりましたねえ。ところで、私のブログは見ていただけましたか?僕も結構苦しんでいますよ。けんたろうさんだけではありませんから、気を落とさないでくださいね。確かに、減薬期間はかなり速かったですねえ。僕は6ヶ月でも急ぎ過ぎたかと思っていたくらいですから。再服用についてですが、減薬中と今と冷静に比較してみて今の方が断然辛いのであれば、再服用も検討してみていいかと思いますよ。今よりきつかったです。減薬後期はメンタルが不安定でした。断薬後はメンタルが落ち着いて、消化器系もかなりよくなりました。絶不眠が7ヶ月も続き、肩がちぎれそうに痛くても再服用は選択肢になかったのです。その辺のこころ模様もブログに書いてありますので、参考にしてみてください。ブログのコメント欄に非公開でメールアドレスが入りますので、メールを下さっても構いません。僕もとてつもなく辛く、希死念慮に取り憑かれ死を考えたこともありました。同じ思いをした人に相談できるだけでも、かなり体調は回復します。必要であれば遠慮なく、お声をお掛けください。22:42:44けんたろうshinさん以前、yakimaの時にデパスの事で質問し返答もらいました。今、不眠や色んな症状で辛く似た症状の人や対処の仕方を調べてましたら、ベンゾ情報センターの質問コーナーでshinさんの書込みを見ました。断薬.comに出してる人だって思いメールしました。自分も断薬.comに出してます...やはり、どうしても自分だけがこんなに酷いのではないか?と思ってしまいますね...断薬してるみなさんがみんな辛いのはわかってるつもりです...仕事も出来なくなり、ただただ1日何もせず終わっていくの繰り返し...みなさん辛いながらも、仕事してる方もいるのに...情けなくなります...ほとんどの方は6か月ぐらいから良くなってきたとかなるって言う書込みが多いです。09:34:39けんたろうshinさん今日、我慢出来なくなり大学病院へ行きました。今の状況を話した所、6か月断薬しての離脱症状はそこまで永くないと言われました。基本的にベンゾだけでは治らないのでSSRIを飲んで下さいと言われパキシルとアルプラゾラムが処方されました。離脱症状は認めるものの、そこまでは永く続かないと言われます。国立の大学病院でも同じでした。病名を聞くと不安障害って言われました。薬は院外処方なので貰いましたが、飲みません!自分は漢方の処方を希望しましたが無理でした...院外薬局の薬剤師さんと話したらパキシルは止めるとき大変ですよってまたベンゾのデパス、アルプラゾラムは離脱症状が凄いので大変ですよって言われました。13:45:37KiXSHINさん、こんにちは。見つけたのでついコメントしてしまいました。試されたSHINさんに僕から意味のあるアドバイスは何もできないけど、応援しています。12:40:33KiXSHINさん、こんにちは。見つけたのでついコメントしてしまいました。試されたSHINさんに僕から意味のあるアドバイスは何もできないけど、応援しています。20:28:39ShinKixさん、こんばんは。いつも応援ありがとうございます。睡眠は良くなりませんねえ(^^)ちょっと行き詰まりを感じてます。