糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。食事療法を始めてくださいはじめに糖尿病を治すには食事法しかないのです。糖尿病治療の基本だとしています。糖尿病の治療薬は一時的に血糖値を下げるだけで、薬を止めれば元に戻ります。薬を飲み続けても糖尿病は治らないのです。糖尿病を治すにはあなたの食事療法しかあないのです。糖尿病の治療ではあなたが主治医です。Link糖尿病の原因は糖代謝の異常あなたもご存じのように、糖尿病患者の95%は2型糖尿病です。ストレス、喫煙などです。糖尿病は、これらの因子が重なって、発症すると考えられています。糖尿病は、糖代謝の異常で、血液中のブドウ糖濃度が異常に高くなるのですが、その原因は、ブドウ糖を組織に取り込ませるインスリンの分泌が悪くなる組織のインスリンに対する反応が鈍くなる(インスリン抵抗性)糖尿病に対する薬物はたくさん開発されており、大きく分けると、インスリンの分泌を良くする組織のインスリンに対する作用を高める消化管からのブドウ糖の吸収を阻害するなどですが、これらはいずれも一時的に改善する対症薬で、糖尿病を根本から治療する薬ではありません。これらで血糖値がコントロールできなくなったときに薬が使われるのです。Link食事法では糖質制限かカロリー制限か糖尿病の食事法に関しては、たくさんのハウツウ本が出ています。インターネットでもたくさんのサイトがあり、どれを選んで良いのか分かりません。糖尿病食事法のハウツウ本やサイトは大きく分けて2つに分けられます。糖尿病の食事法ではカロリー制限食を強調しています。糖質制限は糖尿病や合併症の重症度によっては生命の危険さえあり勧められないという見解を示しています。総摂取カロリーの40%未満に抑える極端な糖質制限は、脂質やたんぱく質の過剰摂取につながる糖質制限は短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発癌などの危険性を高める糖質制限は、糖尿病や合併症の重症度によっては生命の危険さえあり、勧められないというものです。日本の医療機関で指導する糖尿病食はこれを元にしたカロリー制限食なのです。米国糖尿病学会でも以前は日本糖尿病学会と同じように糖質制限食に否定的な時代が続いていましたが、2008年に糖質制限食を肯定するガイドラインに改訂されました。Fat」政策が進められたのです。糖尿病患者も激増する結果に終わってしまったのです。肥満の原因は糖質の摂り過ぎであったと舵を切り直し、2009年には小学校での糖質入り清涼飲料水の販売を全面的に禁止にすることも決めています。このような歴史的経過から、米国糖尿病学会では、糖質制限食を肯定する立場をとっているのです。糖質摂取量に関して以下のような分類が標準であるとしています。極端に低い糖質摂取とは一日当たり21~70gの摂取量を指す中等度に低い糖質摂取とは総摂取カロリーの30~40%を糖質で摂取するもの中等度の糖質摂取とはカロリーの40~65%を糖質で摂取するもの高糖質食とはカロリーの65%以上を糖質から摂取を指すとしています。カロリーの30~40%が炭水化物としています。米国糖尿病学会では「30~40%は中程度の糖質制限」として推奨しているのです。今後は日本でも糖尿病の食事法は糖質制限になる栄養学が国によって異なることはあり得ません。栄養学から考えても、糖尿病の病態から考えても、糖尿病では糖質制限食が論理的で科学的なのです。日本糖尿病学会でも近いうちに、カロリー制限から糖質制限に変わると思われます。Link食事法プログラムを利用する米国糖尿病学会が推奨する「糖質制限」は糖質の量を減らすだけですが、日本糖尿病学会の推奨する「カロリー制限」はやや難解です。各食物の80カロリーを1単位として各カテゴリーから選択、交換するものですので、食品交換表を見ながら、、ということになります。糖尿病食事法は習うより慣れろ糖尿病の食事法を始めても長続きしない人が多いのです。長続きしない原因は、カロリー計算や食品の組み立てが難しい何を食べて良いのか献立が分からないということです。糖尿病の食事法は習うより慣れろです。あなたに合った市販のプログラムを購入し、それにしたがって、2週間、1ヵ月と続ければ自然に身につき、何をどのくらい食べれば良いかが考えなくても分かるようになるのです。お薦めの糖尿病食事療法プログラム本屋さんやインターネットでたくさんの糖尿病食事療法のテキストが販売されています。それぞれ特徴があるのですが、どれが自分に合うのか、自分はどれなら継続できるのか、、はなかなかわかりにくいものですのです。プログラム」は特に女性になじみやすいプログラムです。レシピ本メールサポート改善実感で¥4,000キャッシュバック直ぐに食事療法を始めてください糖尿病に悩む人は予備軍も含めれば2,300万人もいるといわれます。糖尿病腎症から透析になる人は年間約16,000人、糖尿病網膜症から途中失明にいたる人が年間約3,000人、糖尿病による血管障害から心筋梗塞や脳卒中で亡くなる人が年間11,000人だそうです。糖尿病の食事法で、炭水化物をゼロにする必要はありません。ご飯を半分に、パンを半分に、そしてその分だけ肉や魚を食べれば良いのです。血糖値を上げるのは炭水化物(糖質)だけなのです。カロリー制限をしても、炭水化物の量が多ければ血糖値は上がるのです。心筋梗塞、足指の壊疽、脳梗塞という経過でなくなってしまい、もっと早く食事法を進めておけば良かったと後悔しています。「血糖値が高い」といわれたら直ぐに「食事療法」を始めて下さい糖尿病の食事法は病人食ではなく長寿食です糖尿病の主治医はあなた自身です関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。