写真”ダイエットこの頃、ほんと食べてばっかりで、ダイエットしてる意味ないのかな?とかって思うようになってきた...。写真1は昨日の朝ごはんの一部。一週間前との比較写真です。目標宣言して今日から本格的に頑張る!目指せ50kg!!ショーパン履けるようになる!!夏までに腹筋割る(笑)完璧な下半身デブです。外食だったから、許す~。(1日目)55日間ダイエット昨日から、ゆるーくダイエット~。決めごとは守れました!!いや、たんぱく質量50グラム以上食べちゃったな。たんぱく質を少しオーバーするのは許してあげよう!!今日も食事内容に気を付けて、1日過ごすぞ~。恥ずかしながらわたくし、つい最近、Instagramはじめましたwwといっても、見る専門。昨日はダイエット関連の写真を見漁って、モチベーション上げ♪その中でも"腹筋女子"なるワードを発見。゚Д゚)すぐ影響されちゃう私。酵素ドリンクを飲むこと。運動は、立ち腹筋とプランクを隙間時間でやる。就寝前にえごま油をひと匙飲む。腹筋動画8分キャメロンお通じ〇URL/diaries/2017/02/16/4539156.htmlダイエットする何度も失敗リバウンド繰り返すでもやらなきゃ痩せないダイエット腹筋ローラーが今日届いたので子供が昼寝してる間にこっそりと呻き声を出しながら頑張りますこれはきつい。38.0URL/diaries/2015/07/23/3751757.htmlアプリでダイエット。ダイエット関連のiPhoneアプリ。面白そうなのを見つけてダウンロードしたり、やってみたらイマイチなので削除したり、を繰り返して現在16個。腹筋鍛えるアプリだけで3つもある。うち1つは、実行してみたらあまりにキツすぎたので、もう少し筋肉がついた頃再チャレンジするために寝かしてある。「見た目ダイエット日記」という、体重と自分の写真を記録していくアプリ。́・ω・`)下っ腹には上半身を起こす腹筋より、足上げ腹筋が効くと聞いて、数日前から足上げにシフト。上半身起こし腹筋をがんばったおかげで、上っ腹はだいぶすっきりしてきた。その分、下っ腹の残念度が相対的にアレな感じ。みたいな音で知らせてくれたり、アプリによってはバッヂが貰えたりするのが楽しい。毎日続けられているのかも。昨日筋トレがんばって、今日はあちこち筋肉痛。おつかれ気味なので、ラジオ体操とヨガだけやって、おやすみなさい。URL/diaries/2013/07/05/2363406.htmlさぼっちった土日、さぼっちゃった^^腹筋もやらず、ダイエットの神様、ごめんなさい。今日からしっかり、またがんばります。写真は、昨日行った山梨の忍野八海。涼しくて、美しかった~ヽ(*^。~ストレッチ腹筋20回~反省~◎ダイエット意識して朝は少なくした×昼間おやつ食べ過ぎ↓明日からおやつなしゆっくり噛んで食べる!★食べる前に水ガブ飲み!!大作戦★URL/diaries/2011/04/17/272638.html昔の。リバウンド前!筋肉つけながらダイエットしてたから写真じゃ分かりにくいけど腹筋6つに割れてたんだ。ウエストは58cm、ヒップ83cmです。今では肉の塊どーん!!!この頃目指して頑張ります(~_~)この頃でもまだまだ痩せたかったけど...無理するとリバウンドすることが分かりました。今日自分の後ろ姿の写真を見た。後ろ姿美人になりたいな。歩き方も気をつけようと思います。