食からはじまる、笑顔のある暮らし。レシピと作り方を動画でご紹介します。親子丼がレンジでお手軽に作れます。副菜には手を汚さずに作れるきゅうりの塩こんぶ和えと、しょうががアクセントのみそ汁。だしの素:小さじ1/3杯、熱湯:300cc下ごしらえ・鶏もも肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切ります。・長ねぎは斜め薄切りにします。・きゅうりは両端を切り落とし塩(分量外)で板ずりして水気を拭き取ります。・かぼちゃは薄めのいちょう切りにし、しめじは石づきを切り落とし、小房に分けてレンジ600Wで2分加熱します。作り方1親子丼を作ります。ボウルに鶏もも肉、長ねぎを入れて、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。レンジ600Wで3分加熱します。2一度取り出し、溶き卵を回し入れてレンジ600Wで2分加熱します。※途中で取り出し、菜箸でかき混ぜてから再度加熱すると均等に火が入りやすくなりますよ。3たたききゅうりの塩こんぶ和えを作ります。ビニール袋にきゅうりを入れて、綿棒でたたきます。(b)の材料を加えて揉み込みます。4かぼちゃのしょうがみそ汁を作ります。ボウルにだし汁、しょうが、合わせみそを入れて混ぜ合わせて、かぼちゃ、しめじを入れた2つのお椀に半量ずつ入れたら完成です。コツ・ポイントたたききゅうりは時間がある際、30分程冷蔵庫で置くとより味が馴染みますよ。レンジでの加熱は様子をみて調整してくださいね。レシピと作り方を動画でご紹介。麻婆茄子と春雨サラダをレンジで作り、お弁当箱に詰めました。コク深い麻婆茄子と、さっぱりとした春雨サラダが食欲をそそります。忙しい朝でも15分で作れる時短弁当のレシピです。「旨辛ビビンバ定食」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで旨辛い韓国風肉味噌を作り、ビビンバ、サラダ、スープの3品にアレンジしました。3品作ってもなんと30分で完成!毎日作りたくなる時短定食のレシピです。【30分毎日定食】レンジで簡単!豚肉としめじの生姜焼き定食レンジで簡単!豚肉としめじの生姜焼き定食のレシピと作り方を動画でご紹介します。甘辛い生姜焼きがレンジで簡単に作れます。副菜にはしば漬けがアクセントのポテトサラダ。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。連載ランキングRANKING1カリふわ食感。お麩唐揚げ2たまにはいいよね!自分にご褒美「魅惑の痛風丼」3選3【作り置き】お弁当にぴったり♪ナポリタンきんぴら4もちふわヘルシー。お豆腐パンケーキ5管理栄養士が教える。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。