23:39今日の幸せ「知らなくていいコト」の柄本佑さんがスゴい!昨年購入していた流星くんのカレンダー色気がハンパない♡初めてGETしましたが、どのカットも最高!各ページ裏面もあるので、かなりの枚数ですビックリするほどカッコいい♡もはや、日付が入ってこない笑見よ!この極真空手ならではの背筋背筋って面積広いから、ここまでカット出すのは並大抵ではないです特典で、写真付き(ღ♡‿♡ღ)タワレコの写真が一番スキです卓上カレンダー、幸せ過ぎる『シロクロパンダ』見てね〜1月レッスンスいいねコメントリブログ夕ごはん。21:52足裏からhappyを!足もみ足あてセラピスト舞子です。最近、気になるキーワードは、、、背筋!振動!トントン!骨にきかす!仙骨!不思議とこれらに関する情報が入ってきてやはり大事なところだと気づかされます!!今夜のごはん。ご飯が足りなかったため急遽パスタ。ミートソースはお義母さん、直伝✨(^^)白菜のお浸し豆腐と牡蠣のお吸い物。お読み頂きありがとうございました。奇跡の毎日に心から感謝致します。いいねコメントリブログダイエットボクのじゆうちょう。11:141週間に6日間着物を着ているいっちゃんです。Iwearkimono6daysaweek.《フィットネスボール》背中において背筋のストレッチをしています。26cmのボールです。«fitnessball»Idostretchingmyspineonmyback.Itisaballof26cm.Ifeelgood.2019年5月8日の私です。10:30こんにちは👋😃🏡グループホーム🏡🌳もりたかの憩🌳です✊✌️🖐️と体操まずはラジオ体操、背筋を伸ばしたり、深呼吸したり行いました。その後は、普通にじゃんけんをした後に、勝ってください!!️負けてください!!️の掛け声で、皆さん楽しそう➰✨その後は少し地味ですが、踵上げの体操をしました。上がってますよ➰✨皆さん楽しまれながら色々な体操をされました。背筋とは背筋は、背中にある筋肉の総称です。広背筋は、腕を回したり、振ったり、引いたりするなど、肩関節を中心に上腕の動きと連動しています。広背筋を鍛えると、逆三角形の形をした厚みのあるカラダができあがります。背筋は腹筋とも関係しているので、ウエストを引き締め、締まりのあるウエストを作り上げます。腹筋と背筋の関係は深く、腹筋が弱くなると背筋に負担がかかり、腰痛の原因になることもあります。背筋の筋トレや鍛え方など、自宅でのトレーニング方法などについて紹介しているブログがたくさんあります。