2016/11/24ミネラルって、お肌によさそう〜そんなイメージですよね?最近は、無添加で安全な化粧品(というイメージ)のミネラルコスメもよく出回っていますよね。ミネラルって何か知っていますか?これは、栄養学的には金属類のことなんです。「え?」と思うでしょう?金属というと、鉄のかたまりや金や銀のことを思い浮かべてしまいますもんね。ミネラルというのは、金属類、または無機質と呼ばれるものです。欠乏するともちろん健康を害したりもします。栄養素として摂る必要のあるミネラルを「必須ミネラル」と呼んで、キチンと摂取することをすすめられているんですね。一日に100mg以上摂りたいもの。その後の9種類は「微量ミネラル」と言って、一日に100mg以下でいいものを差します。ミネラルが金属類だったというのが、ショックでしたか?でも、「必須ミネラル」は欠乏すると健康も美容も損なうので、気にしてしっかり摂りたいですね。一方で、身体にはまったく必要ないどころか、毒になってしまう金属だってある訳で、それらが身体に入ってくると、健康をおびやかすことだってあります。工業用資源として加工されていたりして、わたしたちの身近にあったりするので、本当に気をつけたいです。鉛は身近にもたくさんあり、有害性が高いので、気をつけましょう。ローマ時代から鉛中毒というものがあったそうで、特に女性の不妊や流産、自然に深く関わっていたのではないかと言われています。それに生まれてきた子どもにまで、高度の精神障害を引き起こす危険性があるというので怖いですね。実は現代でも鉛は使われていることもあるので、日常生活で身体の中に入ることがないよう、気をつけましょうね!昔はおもちゃの原料となっていたこともあります。主な必須ミネラルの役割とは?どんな食物に入ってるの?必須ミネラルを摂ることは、身体の中に入ってきた毒素を外に出すのにとても重要です。POSTアメリカやヨーロッパの薬用化粧品ってどうなってるの?「薬用」ってつまり「医薬部外品」のことなのよ。