>>2019年08月06日とにかく昼間が眠い...。11:32:34筋肉付けたくてウォーキングを始めました。プロテインも飲もうか考えてますが、ネットで検索しても種類有りすぎてどれがいいのか分からない、便秘になるという情報もあって迷っています。11:35:55ソイ飲んでるけど、肌も身体も調子良くなったよー。大した運動はしてなくてウォーキングくらいだけど、間食しなくなるからいいかも。11:38:18>>1今、プロテインにも沢山種類があるので、詳しい方に相談しては?私はムキムキは嫌だけど足りない物を補う為に、コラーゲン入りを飲んでます。髪にはたんぱく質が良いと聞いて、たんぱく質目的で飲んでます。11:39:39毎朝飲んでます。爪が強くなった気がします。便秘はもともと便秘症だからわかりませんが、とくに酷くなったとかは感じません。アルプロンってプロテインが安くて味も美味しくてずっと飲んでます。今まで寝たきりレベルで運動不足だったとかでない限りウォーギングで筋肉つけようと思うのが無理ある。11:41:363年くらい前から毎日スイミング通って筋トレもやってる。私もプロテイン飲みたいんだけど、ラグビーやってた息子に「その程度の運動量なら太るだけだからやめた方がいい」って言われた。11:44:32私は味音痴なので周りの人がプロテインまずいって言う理由がよくわからない。11:46:59過度に飲むわけじゃないなら、別に飲んでも構わないと思うけど、プロテインの話をしたら、全否定したがる人が必ず湧くよね。11:50:57ウオーキングやランニングでは筋肉つかないよ。マラソン選手の足細い。11:56:47プロテインも添加物たくさん入ってるから、食事でたんぱく質とった方がいいってお医者さんに言われた。11:58:04あなたに現実を叩きつけるスパルタダイエットメディア。本気で痩せたい人へ、最新の科学と独自の体験に基づいたボディメイク論を提供します。12:00:01メンタルやられて、医者に勧められて一昨日から一日タンパク質60グラム相当分飲み始めたよ。飲んだ当日から気分が上向いた。私に足りないのはタンパク質だったのか...と気づいた。お金は少しかかるけど、続けたい。12:02:47効率よくタンパク質取れるよね。運動以外でも仕事の休憩の合間に飲むと体軽くなる。プロテイン、太りますよ?って言ってるのありますが、何故ですか?筋肉として太るのであれば本望ですから。12:11:11はい飲んでます。タンパク質って毎日採る必須栄養素で、1kg×1gを1日に摂取が正しいとの事。ハードな運動した後や直前に摂るなら良いけど、普通の生活しててちょっと運動する程度の人が摂ったら太ります。飲みすぎると腎臓やられるから本当に気をつけた方がいいです。12:17:45マイプロテインのミルクティー飲んでます。美味しい!牛乳も入れるとほんとただのミルクティー。ダイエットに使われるのはソイプロテインで腹持ちがいい。運動後30分以内に飲まないとダメよ。吸収率上げるならビタミンも一緒に。あと運動しないのに飲むと太る可能性大。有酸素運動でプロテイン摂る人が多いってジムのトレーナーも言ってた!ジョギングレベルの運動やエアロバイクのみでプロテイン摂ったりして、「なかなか筋肉付かない」って言われたりするらしくて。魔法の飲み物じゃないって、効果の出る仕組みを説明してると言ってたよ。筋トレしてるお腹だよ。マラソンランナーはめちゃめちゃストイックなトレーニングを積んでるからあの過酷なレースに耐えられるのよ。食べるの大好きで、お腹空いてなくても食べ物があればあるだけ食べる私が、今は朝ごはん、プロテイン入りココアだけだよ。お昼までお腹空かないし。ココア味のプロテインじゃなくて、プレーンのプロテインに無糖ココアプラス砂糖がオススメだよ〜。12:33:06そもそもマラソン選手もサッカー選手もバスケも水泳もバレリーナだって、その競技そのものだけを練習してる訳ではないのだけどね。12:34:14肉食べるのめんどくさいから栄養補助として最近飲み始めた。バルクのホエイプロテインの味なしのやつ。一キロ2000円位だった。美味しい飲み方模索中です。12:41:44プロテイン。一袋買うと結構な量で飽きちゃって飲まなくなっちゃうんですよね。12:43:17朝とジムで運動後(筋トレとウォーキング30分)にSAVASのウェイトダウンのチョコレート味を飲んでます。筋肉が着いた実感はないけど、せっかく運動したんだし、飲まないと損っていう感じで飲んでます。SAVASは添加物多いような気がして、添加物なしのオリヒロにするか迷ってます。体を鍛えても、添加物取りすぎで将来的に体がボロボロになっても困るし。動物性たんぱく質は吸収が早いため、筋肉になりやすい。植物性たんぱく質(ソイプロテイン)は吸収がゆるやかなためムキムキになりにくく腹持ちが良い。12:52:31今日は2日ぶりの筋トレ日です。今日のプロテインはコンビニで買ったザバスのレモネード味です!スッキリ飲みやすくて気にいっています。美味しいプロテインをご褒美にモチベ上げてやってます。なく、年をとってから人様に迷惑をかけないための筋トレです。12:57:43ホエイだけの比較になるけど今まで飲んだ個人的比較。FIXITのバニラが飲みやすくてしばらく続けてたけど、泡がなかなか消えないからシェイクした後の待ち時間が必要で面倒だった。アルプロンが一番まずかった。人工甘味料が舌にびりびり来て痛い状態になった...味も尖ってる感じでツンツンしててきつい。そんな訳でもうずっとハイクリアを飲んでる。ハイクリアは安くて甘すぎない味もあるし甘くて飲みやすいのもある。ソイもあるけど、ソイの方はザ・バスに比べると粉がとにかくきめ細かいからちょっと溶けにくい、匂いがきつくてザバスに比べると飲みにくいかな。13:04:06プロテインは運動後に摂るものって決めつけない方がいいよ。タンパク質不足してる時は補給に飲むのも良いと思う。食べれないからすこしでも補うために。13:06:56人工甘味料じゃないプロテインを選んで飲んでるよ。