Uncategorized初めまして、Blackです。私の記事では身近な事を連ねていこうと思います。何をするにしても身体が健康でなければ成り立ちません。いう訳で、暫くは人間の身体に関する内容を投稿していきます。このご時世、なかなか規則正しい生活って出来ませんよね。次の日も疲労が残ったままなんて方も多いのではないでしょうか??そこで重要になるのが「睡眠」です。この時に身体は様々な事を行っています。設けているのに疲れが取れなくなっているんです。レム睡眠とノンレム睡眠という言葉をよく耳にされると思いますがこれの違いをご存知でしょうか。以下、簡単にまとめてみましたのでご参考に。成長ホルモン分泌中ストレスの消去この「ノンレム睡眠」が深くないと脳の電源がいつまでもOFFにならず脳がオーバーヒートを起こすんですよね。Movementの略だそうです。名付けた様です(笑)と、今回はここまで。「睡眠」に興味を持って頂けましたか。次回はこれらの周期やノンレム睡眠のレベルなどについて詳しく記載しようと思います。