ADHDのおっさん、2回目の診察へこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-09-16ADHDのおっさん、2回目の診察へ診察この13日は私の誕生日だったのと都内に用があって三連休してました。普段忙しくしてるんですよ。言うか連休初日は通院でした。基本的に通院なんてのはない方がいいんですが私は軽度の首腰ヘルニアがあってロキソニン湿布もらってます。ロキソニン湿布のいいところは効くのはもちろん、剥がれ難いんですよね。そんなことで未だに通院なんて言葉が出てくるのはあれからも通ってるってことなんです。1週間睡眠導入剤を飲んで良く寝て結果を聞かせてください1日7時間睡眠を1週間続けた結果2回目の診察にいくADHDのおっさん1週間睡眠導入剤を飲んで良く寝て結果を聞かせてください前回書きましたがjyugeru-09.hateblo.jpとにかくその場で病名は当てられませんでした。検査機器がないから仕方ないのですが。心理士さんにしても医師にしても睡眠時間が短すぎるとの見解で、睡眠が短いとどうしても仕事がうまくいかないと。1日7時間睡眠を目指しましょう。この数字は医師と私の折衷案みたいなとこで流石に8時間寝られる暇がある社会人ってそういないと思いますよ。6時起きなら10時に寝ろって事ですが10時ってに寝たら結局4時ころ起きてしまいすよ。そんなんフクロウやないねんからね。早く寝るとネットする時間や読書の時間、ブログ更新なんて出来なくなるので朝は1時間遅く起きることにして0時就寝に変更です。平均5~6時間睡眠でしたがこれは寝られないって話ではなく意図的に起きてたって話なので別に睡眠導入剤を飲まなくても7時間寝ちゃえばいいわけです。飲まずに寝られるなら越した事ないじゃないですか。意図的に起きてたと言っても眠い中起きてたわけで長く寝ると寝起きも1日楽です。実は睡眠を増やすというのは私としてはあまりしたくなかった事です。私は元々が寝ちゃうと起きられないロングスリーパーなところを無理して深夜までブログ更新や勉強に充てて気付けばショートスリーパーでもなんとかなってる否、なんとかしているエミュレーション型なんです。寝起きの悪いロングスリーパーには戻りたくないんです。私から今の現状と向き合い少しでも改善を考えて病院にかかったので指示を守るしかありません。寝ると体調は凄くいいです。それとこれは違う話みたいでやはりミスが多発。私のミスの困る所は間違いに気付くのが遅くてデータ入力なんかでも30ぐらいファイルを片付けてから気付くんですが、そのミスに気付いた時点で、「なんでいまこれに気付いた?ってかなんで今まで気づかなかった?」と思い至った時点で血の気が引きます。背中一面に張り巡らされた糸がプチプチっと一気に各所で切れて行くような痒みが走った後変なセメダインを薄くした様な感じの汗をジトッとかきます。しよう...これなんて言おう...なんて報告しよう...。なんて考えてる内にADHD特有の名案という名のとんでも行動に出ます。今やってるデータを1つ入力しつつ次は1つ訂正していこう。やるべき仕事とミスの確認訂正をテレコテレコで変わりべんたん変わりべんたんやろうとします。自分がシングルタスクもまともに処理出来ないのを知っていながら実行します。データ入力は気もそぞろ、訂正確認も気もそぞろ。やっていることが怪しいので見つかったらどうしようっていう気持ちになってきます。