》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。健康まめ知識♪これからが旬の食べ物としてまず浮かぶのは、そう「筍」ですね。した食感に、さわやかな香りの筍。そんな春の訪れを知らせてくれる筍ですが、たくさんの栄養素と効能が詰まってのはご存知ですか?では、ご紹介していきましょう。解消はもちろん、体内の余分なコレステロールの排泄や血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあります。胃腸の中にある水分を吸収することで膨らみ、空腹感を抑えることができるので、ダイエットはしているものの、普段から便秘がちな方は積極的に取り入れるとよいでしょう。■ビタミンB2皮膚や粘膜の健康を保つだけでなく、体内の余分な脂肪を燃焼させる作用があるので、ダイエット中の方にオススメです。■ビタミンB6ホルモンバランスを整え、女性特有の月経前症候群の諸症状を緩和させる作用があります。健康な肌や髪、爪をつくる働きも。■ビタミンC強い抗酸化力によって、シミやソバカスを防ぐ働きがあるので、エイジングケアとして、特に美白を目指している方にオススメです。■ビタミンEビタミンCと同様に強い抗酸化力をもつビタミンEは、血液の循環をよくする働きがあり冷え性の方に効果的です。■カリウムカリウムは、むくみの原因となるナトリウムを排出してくれます。■アスパラギン酸ビタミンB1と同様、疲労を回復する作用があり、スタミナをアップさせます。皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積を防ぐだけでなく、肌の潤いを保ちます。■チロシン茹でたたけのこを切ったときに出てくる白い粉の正体は、チロシンとよばれる成分で、やる気を高めたりストレスを軽減する作用があります。沢山の栄養素と効能の詰まった旬の筍。和食はもちろん、中華や洋食にもあう筍。