このような願望を持っている時に、ほとんどの人たちはすぐさまその「行動」を変えようとします。「明日から読書をするぞ!」「明日からジムに通うようにしよう!」「起業するための知識を得よう!」などですね。お分かりの通りこのような決断のほとんどは1週間も経てば冷めていて継続されていることはありません。そこで本日は自分を変えるためのコツについてお伝えしていこうと思います。まとめなぜ変えられない?決断したことを継続できないのには理由があります。それは人間が持つ恒常性維持機能です。通称ホメオタシスというものです。ホメオタシスとは、普段とは違うイレギュラーなことが起こった時に、生命維持のために・・・・・・・・それを正常値に戻そうとする身体の機能です。糖分の高い食事を取ると血糖値が上昇します。すると身体の中でインスリンが分泌されて、上昇した血糖値を通常値に戻そうとします。このような現象をホメオタシスといいます。これは「明日から読書をするぞ!」「明日からジムに通うようにしよう!」「起業するための知識を得よう!」という時にも同じようにな現象が起こります。イレギュラーな行動を普段のレギュラーな行動に戻そうとするのです。今日決意したことが明日には「面倒臭い・・・」という状態になってしまうのです。人間は変われないの?でもそうするとホメオタシスの影響で何も変えることができないと考えるのではないでしょうか?そこで次にホメオタシスの影響を受けることなく、理想の行動が取れるようになる方法についてお伝えしていこうと思います。「行動」ではなく「環境」を変える?先ほどのように「明日から読書をするぞ!」「明日からジムに通うようにしよう!」「起業するための知識を得よう!」と行動を変化させようとするとホメオタシスの影響により継続が難しくなります。そんな時はこれらの「行動」が強制的に・・・・取れるようになる「環境」を設計するようにしてみてください。「明日から読書をしよう!」と考えているのであれば、ビジネス仲間と毎週1回のペースで読書会を開催するようにするのです。そこではその週に読んできた本の内容をアウトプットする場にするのです。すると、読書会で発表するという良いストレスがかかり、「何としても読書会までに本を読もう!」とある種の強制力をかけることができるのです。他にも、「ダイエットをしよう!」と考えているのであれば、引越しをして駅から徒歩20分のところに家を借りることができれば、強制的に1日行き帰りで40分ウォーキングをすることができるようになるのです。環境を変えるとそれに適応しようとする人間は環境に適応するように出来ています。日本からアメリカに移住しても最初のうちは日本の習慣がチョコチョコ出てきてしまいますが、時間が経てば経つほどその習慣はアメリカ式になっていきます。「環境」を変えることで強制的に自分の望む「行動」が取れるようになっていくのです。何か新しいことをしようと思った時の魔法の言葉を紹介します。それは「この行動が取れるようになるためにどのような環境を作ろう?」です。「環境」を作るという視点を持つだけであなたの目標達成率も大きく変わることになるでしょう。share目標達成この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。有料サービスチェックするサブチャンネル作りました!意志力を節約するルール化戦略RECOMMENDこちらの記事も人気です。代表コーチ・コンサル・セラピスト向けに『科学の力』によって、誰にも頼ることなく一人でも売上を上げ続けることができることができる方法をサポートする専門家をしています。