何かと悪者にされがちな「油」ですが、身体の構成を考えたら絶対に必要な成分であることは間違いありません。「オメガ6」「オメガ9」などと呼ばれる「油」がありますが、「EPA」「DHA」に代表される「オメガ3」だけ摂ってれば良いわけじゃありません。一般的に「悪い」「摂り過ぎ」は良くないと言われる「オメガ6」「オメガ9」も摂ってないと正常な細胞の「膜」が作る事が出来なくなります。人間の身体を構成している個々の細胞の膜ははそれらの「油」・・・「オメガ脂肪酸」の集まりで作られています。個々の細胞が本来の性能を発揮するためには、その細胞膜を柔軟にすることが必要不可欠です。その為には良質で酸化のしていない「オメガ3,6,9」の「油」をバランスよく摂る事が重要になって来ます。普段の食生活の中では既に酸化が進んでる「オメガ6,9」の「油」を大量に摂り過ぎているので、バランスを取るために「オメガ3」の「油」に代表される「背の青い魚」に多く含まれる「EPA/DHA」を摂ればすべて解決する様に思いますが、そんなに簡単じゃないということがわかってきています。普段から「質」と「量」を考えた食習慣の方は身体の個々の細胞の働きそのものがしっかりしているために身体の不具合や疾患が少なく健康な方が多いのも事実で、そういった方々が健康維持の為なら「EPA/DHA」を摂るだけでも今まで以上にイキイキされるでしょう!反対に生活習慣が乱れた方々で身体の不具合や病気を発症された時の根本治療にあたっては「食習慣」や「運動習慣」の見直しはもちろんとして、同時に個々の細胞膜の柔軟性と機能の向上を目指さなければなかなか症状改善まではたどり着けない事が多いように思います。同時摂取がかなり効果が高い事がわかっています。しての働きも有しているので実感して頂いているお客様も多いかと思います。そのサメミロンの会社の現社長が研究職出身で、NASAで研究されていたスーパービタミンE「トコトリエノール」という抗酸化成分と「オメガ3,6,9」「スクアレン」「レシチン」などを組み合わせた現代人向けの凄い商品を発売しました。これは根本治療を目指す方々に凄い力になると思います。最近ご相談のお客様で、病院で糖尿のお薬を服用のお客様・・・HbA1cの少し高くなったので何かないでしょうか?とご来店。口に入れる物は考えていれないと現状は変わりません。人の身体は口から入れる物が原料として造られていくわけですから、口から入れる物の質と量を先ず見直すことが大切で、最終的には薬のいらない状態まで持っていく事が完治に繋がります。そのお客様にはそういうお話をして自然薬のサラシノールをおススメさせていただきましたが、3ケ月後のHbA1cの数値が上がってしまいました・・・。お客様にしたらサラシア飲んだから上がった!って感じられたみたいですが、そんなことは有りえないのです・・・。病院の薬とサラシアを飲んでる安心感から以前より食べる量が増えた事が考えられます。他にも原因はあるでしょうが、とにかく口から入れる物の「量」と「質」意識して治療に取り組むことが大切です。今病院にかかってお薬を処方されて服用されている患者さんのほとんどは、症状が取れたり、検査数値が下がったりすることで「治ってしまった~!」って思っている方が多いかと思います・・・。???イヤイヤ・・・本来は「お薬」なんて要らないはず・・・。そもそもそんな強い化学的な薬品で人間の身体の具合を操作しようなんて間違っていると思います。「薬品」には主作用以外に副作用ってのが付きまとうわけで、主作用で症状が楽になったり、数値が良くなったりしても多かれ少なかれ必ず副作用が出て来ます・・・。今度はその副作用を抑えるためにまた違う薬品を投薬されて益々お薬が増えていくわけです・・・これが薬漬け医療の実態・・・。症状を抑えたり、数値を下げるためだけに化学薬品を飲み続ける危険性をもっと認識して、「なぜ症状が出てるか?」「なぜ数値が上がっているか?」原因を追求して基本となる「食事」「運動」などの生活習慣改善無くしての投薬は意味がありませんし、永遠に薬を飲み続け治らない事になってしまうわけです。(>_<)この時期の体調維持について考えてみる・・・。店頭でのご相談で、この時期夏場は「胃腸症状」を訴えての相談事項が多いです。き気」「胃もたれ」「逆流性の炎症」胃腸が疲弊して何も受け付けない症状がほとんどです。病院にかかると最近は症状を取り去る効き目の高い薬がいっぱい出てますので、飲むことで症状は取れてしまうかもしれません。胃腸が弱っている状態で食べて胃腸を働かせながら薬で症状だけぼやかしてしまう対処法が正しいのでしょうか???その薬にも慣れてしまって効き目も無くなり、また新たな薬が追加される可能性だってあるんです。薬なんて本来無い方がいいに決まっています。点滴ならダイレクトに、口から入れた物は胃腸で消化、吸収され肝臓や腎臓に影響を及ぼす可能性があるわけですから、ある症状に対して良かれと思って飲んだ薬が、違う所で悪さをして身体に害を与えるかもしれないという事を認識して口に入れないとダメだと思います。胃腸に出ている症状どうしたらええねん???ってなるわけですが、答えは簡単・・・食べない事!!!「食べんといたらよろしいやん!」ってアドバイスするとほとんどの方が、「倒れるやん!」「しんどいやん!」「痩せるやん!」っておっしゃる訳ですが、胃腸が悲鳴を上げて症状が出ているのにまだこれ以上に弱らせます?って事になるわけです・・・。「根腐れ」って言葉ご存知だとは思いますが、草木も肥料や水をいっぱい与えすぎると幹や葉っぱが枯れたりします。それと同じ事が人間にも起きている状態・・・普段から胃腸を休ませる意識を持つ事が病気の予防や治癒に繋がるわけです・・・。2019年4月22日これだけ食べ物が溢れた世の中にあって、「絶食するなんて?」って思いますよね(^_^;)でも食べたいだけ食べ続けたら身体はどうなってしまううんでしょう???「生活習慣病」って言われている病気・・・まさしく生活習慣からくる病気ですね。この病気に「薬」で対処するなんてどうかしてると思いませんか?生活習慣の病なんですから、その今の生活習慣の改善が先決じゃないですか???生活習慣の根本である「食事」と「運動」の改善から始めない事には永遠に治る事はありませんし、数値を下げるためだけに飲んだ薬で肝臓、腎臓の機能が弱って2次的な病気を作ってしまいます。先し過ぎた為に身体が疲弊した状況から脱出するために、「お腹が空く」って言う感覚を感じてみてください。2019年2月9日コンビニや24時間営業のお店が氾濫する世の中にあって、「食べない選択」を選ぶのは大変なことだとは思います。症状が取れて、数値が下がると安心されるので永遠に薬を飲み続けることになるわけです。毒力は低下して、症状や数値を下げるために飲んでいる薬そのものが身体の負担になっていきます。食事を摂るという事は栄養も摂ると同時に余計な添加物などのゴミもいっぱい体内に入るという事・・・。薬や食事は体内に入ると胃腸で消化吸収され、肝臓、腎臓で代謝排泄されます。薬や食事に含まれる添加物などの化学的な物質が増える程、肝臓や腎臓の負担も増してしまい、良かれと思って口に入れている物がかえって身体を弱らせているとも言えますね・・・。これからはまず口に入れる時に考えてください・・・今の症状や状態は薬が必要なのか?いらないのか?食事もしかり・・自分の1日の活動量やバランスに見合った食事内容や量か?そうでないか?人間の身体には長い進化の歴史の中で飢餓に対応する能力、自己治癒力などが備わって今に至っていますが、まだまだ歴史の浅い昨今の飽食に対応できる能力は備わっていません。医療がこんなに進んでいるにも関わらず、原因がわからない難病などが増えているとのだと思います・・・。備わっている治そうとする力を最大限に発揮できる状態に身体を持っていく事・・・それは「食事療法」や「運動療法」を抜きにしては考えられないと思います。九月の最後の連休は、直前まで天気が不安定で、「南アルプス」辺りは日曜日だけ「晴れ」予報・・・。これは無理をしてでも行かなくてはなりません!土曜日に少し早目に閉店させていただいて、今回はきっちりと前泊で・・・。駐車場に向かいます・・・。今回の「甲斐駒ケ岳黒戸尾根コース」は「日本三大急登」の一つと言われていて、標高差約2200メートル、標準コースタイム十五時間のタフなコースです。「こんなしんどそうなコース何で登るん?」って言われそうですが、僕自身今年に入って何一つ達成した充実感が無かったので・・・。(富士山の二度の敗退が尾を引いてます・・・。)コースタイムは15時間ですが、休憩を含めて七掛けか八掛け位の予想タイムで行けるであろうと計画を立てました。駐車場には三時過ぎに到着・・・明るいうちに下山したければ早く登り始めないと・・・。いつもはスタート時何も食べないのですが、今回は「バナナ」と「大福餅」をいただき周囲の様子を伺いながら、三時半頃から準備を始め四時頃駐車場をスタート♪(登山口の神社の標高770メートル)まだ、真っ暗でヘッドライトと懐中電灯が必要です。何組かはスタートされているはずですが、真っ暗な樹林帯の登山道のためどの辺りに誰が歩いているかは、かなり接近しないとわかりません・・・。熊も出るかもしれないので、木の枝が折れるような音には敏感になってしまいます。五時半頃から明るくなり出して、爽やかな樹林帯を黙々と進みます。「熊笹の森」、「コケの森」、「色んなキノコ」、「急なはしごの連続」、「危ない鎖場」・・・とにかく登山道としては楽しめるので、飽きることはありませんでした。(約2380メートル)に到着!この日初めての休憩です。○おにぎり一個補給!(ソロ登山の時は、酵素水で水分補給している安心感からほとんど休憩しないのが、悪い癖です・・・。)十分ほど休憩して上を目指します。すると「富士山」「南アルプスの山々」が見えるようになり、お天気も良くテンションマックス!岩場の急登が連続して、足も売り切れ状態・・・でも、南アルプスの貴公子と呼ばれている「甲斐駒ケ岳」の山頂が見え出すと、今までのしんどさが吹き飛んで、快晴で丸見えの景色を堪能しながら頂上を目指しました。岳」「仙丈ケ岳」等々「南アルプス」の大スターを眺めながらしばし休憩・・・。この日に登れたことに感謝しながら、二個目のおにぎり補給!十時半頃に下山開始・・・。(日帰り登山はあまりゆっくりできません・・・。)登ってきた登山道を黙々と下るんですが、登る体力的しんどさより、下る精神的しんどさの方がキツイ・・・。(登る時は期待でいっぱいですが、下りは疲れが長い道のりに追い打ちをかけてきます。)途中の「七丈小屋」で名物の「手作りジンジャーエール」で至福の一時・・・空のペットボトルに本物の「南アルプスの天然水」を補給して下山再開(今回の登山でお茶と酵素水と天然水で約2.5リットルの水分を消費。)・・・淡々と下りますが、GPSウォッチの高度計は中々数字が減りません・・・。どの山でも同じですが、下りは本当に長く感じます。木の根っこや岩で足が滑りやすいし・・・。(今回も不注意で3回も滑りました・・・。)そんなこんなで、十五時前に下山完了!!!やり切った感!達成感!でいっぱいの登山となりました・・・。今年も恒例の日帰り「富士登山」行って来ました。六年前から登り始めて、今年で十回目のチャレンジ(一年に二回登っている年もあるので。すべての登山口からの日帰り登山に成功していますが、「悪天候」や「高山病」での「敗退」がありますので、今年の結果を含めて、通算七勝三敗になりました!今年も直前まで、「富士宮」から登る予定をしていたのですが、急遽「御殿場」から登ることにしました。「富士登山」の中でも最難関のルートですが、何度も「富士山」に行ってると、一番「富士山」を感じられるルートで、お気に入りです。!ただ、前泊した「スーパーホテル」でエアコンが効かないというトラブルにみまわれました。予定が、五時になってしまいました。長い長い「御殿場ルート」この一時間の差は思っている以上に大きいです・・・。砂礫の登山道が続くこのルート・・・一歩進んで四分の一歩下がる感覚で登るので「体力」と「気力」の勝負になります。今年の夏は「富士山」も例にもれず暑い!地面から湯気が出てるんじゃないかって思うくらい暑かったです。メートルですが、「御殿場ルート」の試練はここから始まると言っても過言じゃありません。足が「宝永山」の方に進みました~(>_<)何度か「富士山」の頂上を極めた後の下山時に立ち寄ろうとするのですが、疲れていたり風が強くて行けなかったりで、未踏の頂上でしたので、これもありかなと・・・。ガスで覆われた「宝永山」の頂上からの「富士山」の眺めは圧巻で、これだけでも良かったなって思いました。♪「御殿場ルート」の下山は「大砂走り」・・・十二時過ぎに下山することが出来ました。!気持ちの隅には「今年は富士山に登ってないなぁ~感」があって、また行くかもしれません「富士山」は何度登っても「日本一」の素晴らしい山です。人の手足や指など身体中のパーツは、人類が進化の過程で得てきた機能性のある重要なパーツだと思いませんか???僕自身も酵素断食中に店の看板ごとこけて、左手中指が反対に折れ曲がって脱臼&ひび?(整形に行ってないのではっきりわかりません。)が入ってしまって、まだ少し腫れて力が入れられません・・・。たかが中指って感じですが、瓶の蓋を開けたり、タオルを絞ったりが非常に不便です(>_<)人の身体のパーツそれぞれは、必要があって存在している・・・何一つ欠けても不便です。最近お店に来ていただいているお客様の何人かに、「朝起きたら手がこわばってるねん」ってご相談を受けました。実は、僕自身もそうなんです(^_^;)若い頃は何もなかったのが、年齢を重ねるにつれ出てくる症状・・・。活動を始めると普通に戻るのですが、昔母親もよく言ってました・・・。年齢と共に生活習慣に関わらず、細い血管の流れが悪くなって動きがギクシャクなっていくのは若返りの妙薬が開発されていないので仕方がない事ですね(^_^;)でも、こわばりや痛みって気になりますよね~。手のこわばりも活動して動かしていると消えてしまう事や、四十肩や五十肩の痛みもマラソンを走り終わると消えてしまっている事を自分自身で体感してみると、身体を動かす事の重要性がわかります・・・。人の手足や指など、あと頭もそうですが、使わないと退化して無くなってしまう!!!末梢の細い血管の血の流れは身体を動かすことで改善しますし、血管を流れる血液の質は口から入れる物を意識することで改善します・・・。症状を抑える事と治す事の違い・・・この時期の体調維持について考えてみる・・・。