栄養成分(1人分)※ご飯の栄養量を含むエネルギー657kcalたんぱく質28.5g脂質47.7g炭水化物22.4gナトリウム1457mg(食塩相当量3.7g)材料調味料等はご家庭で用意ください。下ごしらえさけのフライ&オニオンリング~カレータルタルソース~イ、魚は解凍。ウ、タルタルソース用の卵(衣にも使用)は固ゆでにし(沸騰後約10分)、フォークでつぶす。エ、パン粉はポリ袋に入れ、すりこ木等でつぶして細かくする。キャロットライスア、米は洗って水気をしっかりきる。作り方さけのフライ&オニオンリング~カレータルタルソース~1オニオンリング用の玉葱(タルタルソース、キャロットライスにも使用)は直径の大きい部分を輪切りにしてほぐす。残りの玉葱(キャロットライスの分も)はみじん切り。4魚は半分に切って大きい骨は取り除き、水気を押さえ、塩、こしょうして約5分おく。5サニーレタスはちぎり、トマトは乱切り、タルタルソース用の玉葱は塩もみして水にさらす。6魚は水気を押さえ、オニオンリング用の玉葱と共に小麦粉、衣用の溶き卵、パン粉の順につける。7フライパンに多めの油(1cm位)を熱して6を揚げ焼く。8タルタルソース用の卵、水気を絞ったタルタルソース用の玉葱、A、カレー粉(お好みで加減)をあえる。ビール酵母を配合した餌を与えて育てられた、旨み、甘み、鉄分を多く含むビアリッチサーモンです。キャロットライス2人参はおろし、マッシュルームは薄切り。3炊飯器に米、B(コンソメは刻んで)を入れ、普通の水加減にし、人参、キャロットライスの玉葱、マッシュルーム、油をきったまぐろ油漬を加えて炊く。103が炊き上がったらさっくり混ぜ、器に盛ってちぎったパセリを散らす。◎番号順に調理を進めてください。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。