運営者情報ホームゴルフのための体つくり身長170センチ・体重60キロの女性はゴルフの理想体型!2017.10.7TwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocket背が高すぎ!体重が重すぎ!と女性の体型に対する悩みは尽きないもの。20歳以上の日本人女性の平均身長は154.2センチです。考えると身長170センチは高すぎになるのかもしれません。20歳以上の日本人女性の平均体重は53キロです。考えると体重60キロは重すぎになるのかもしれません。平均と比べると高すぎ、重すぎと思えますが、その質次第では「ゴルフ理想の体型」とも言えるでしょう。スポンサーリンクこんな記事もよく読まれています効果抜群!!太もものストレッチで肉離れを予防・改善しようスポーツ選手に怪我はつき物ですが、運動前後のストレッチやケアのやり方次第で怪我を予防することができま...ゴルフのためのトレーニング、重要なのは基礎体力なんです!ゴルフは軽いスポーツというイメージがあります。ゴルフに必要なものは、「体力」「メンタル...ゴルフが原因の腰痛解消にマッサージは効果があるの?ゴルフで腰痛になったときはマッサージでゴリゴリ揉むと、もっと酷くなることがあります。腰痛で悩まれているゴルファーは結構多いですよね。その原因は筋肉の硬さがほとんど。筋肉が緩めば...4スタンス理論でB1タイプのゴルファーは森田理香子選手4スタンス理論に関してはネットや本などでたくさん取り上げられています。4スタンス理論では診断...悩みなら試す!飛距離がupする気軽なトレーニング法を紹介!ゴルフをする上で、最低限の飛距離は欲しいところではないでしょうか。腰の痛みといっても、我慢できないほどの激痛がしばらく続い...手首を柔らかくすることはゴルフにとって必要?不必要!?ゴルフスイングでは身体の柔軟性が大切です。それはスイングのためでもあり、身体の故障を避けるた...ゴルフの身体作り。文明の進化によって、様々な便利な産物が生まれています。パソコン・スマホ...ゴルフ初心者がプロの練習量を参考にするのはアリ?ナシ?ゴルフを始めたばかりで、早く上手くなりたいとプロ並みの練習量を自分に課すことがあります。...左手の薬指がしびれる理由とゴルフとの因果関係を確認する左手の薬指がしびれるのはゴルフの練習をしすぎたため、もしくは身体に変調が起きているため、その他にも...身長170センチで体重80キロはゴルフにとって有利?それともゴルフにとって身長と体重は非常に大切です。身長は遺伝的なものもあるので望んで手に入れられるも...硬い股関節とお別れ!ストレッチは短い時間でも効果アリ!!股関節が硬いと、体全体に色々な弊害が出てきます。肩こり、腰痛、ねこ背、膝痛などなど・・・。し...つらい腰や首のヘルニアを治したい!注射費用はどれくらい?腰の痛みがなかなか取れなくて、検査したらヘルニアと診断されたゴルファーも多いのではないでしょうか。ランキング1位のキム・ハヌル選手は、身長170センチで体重58キロです。年間獲得賞金ランキング7位の李知姫(イ・チヒ)選手は、身長170センチで体重61キロです。韓国選手が続きましたが、日本人選手にももちろんいます。年間獲得賞金ランキング19位の柏原明日架選手は、身長171センチで体重63キロです。年間獲得賞金ランキング29位の渡邊彩香選手は、身長172センチで体重65キロです。年間獲得賞金ランキング上位にいる選手だけを代表として挙げましたが、身長170センチを超える女子プロゴルファーは43人います。(海外選手を含む)そして体重は50キロ後半から一番重い選手で76キロまで様々です。この中でも渡邊彩香選手は日本女子プロの飛ばし屋代表的存在ですよね。その他の選手も飛距離には定評がある選手ばかりです。高身長だと飛距離に影響するのかもしれません。身長170センチ以上の女子は飛距離が出しやすい?身長が高いから、低いからと言う理由だけで飛距離が変わるとは言えません。その証拠に身長149センチの馬場ゆかり選手は、250ヤード近く飛ばす飛ばし屋です。一般的には、身長が高い方が飛距離を出しやすいです。身長170センチ以上ある女子は、150センチ台の女子よりも飛距離に関しては優位にあると言えます。身長が高いゴルファーは、スイングアークが大きくなるので、下半身から始動すると爆発的な飛距離を出すことができるからです。軌道が大きい反面、上半身でボールを打つとボールも大きく曲がってしまいます。渡邊彩香選手やレキシー・トンプソン選手が良い例なのですが、彼女たちは飛距離は出ますが、安定したショットを打てていません。そこを改善する為にレキシー・トンプソン選手は最近ドライバーのマン振りを止めているほどです。身長が高いゴルファーは、下半身を使うのが難しいので、下半身強化が最大の課題です。先に紹介して身長170センチ以上体重60キロ前後の選手達は、相当な下半身強化をしているからこその体重増だと言えます。実際体重60キロ前後でもどの選手にも太っていると言うイメージはないです。下半身だけではないでしょうが、筋肉強化による体重増だからです。体重が重い女子の方が飛距離を出しやすい?身長170センチ以上の女子が飛距離を出すのに多少有利なことは分かりました。体重は飛距離にどう影響してくるのでしょうか。実は体重も重い方が確実に飛距離はアップします。食べたいだけ食べて、四六時中ゴロゴロして体重を増やすと言ったことではありません。「筋トレ」で体重を増やすのです。脂肪よりも筋肉の方が重さがあるので、筋肉をつければつけるほど体重は増えます。筋肉がつくと基礎代謝も上がってくるので、呼吸をしているだけで脂肪を燃焼してくれます。重い筋肉がついて、軽い脂肪が減ってくるので、体重はなかなか減らないでしょう。見た目のスタイルは完全に変わってくると断言できます。ゴルフに必要な下半身の筋肉を集中的につけることをオススメします。筋肉で体重を増やしていけば下半身の踏ん張りや力強いスイングができるようになるので飛距離アップすることは間違いありません。ついでにスタイルまで良くなるのですから女子ゴルファーには嬉しいことばかりです。身長170センチ以上の女子のためのスイングアドバイス!身長170センチ以上ある女子は、体重関わらずゴルフにとっていろいろと有利なのでそれを上手く活用しない手はないですよね。そこで長身女子のためのスイングアドバイスをしましょう。身長が高い人はスイング軌道が大きくなるのが特徴と言うお話をしました。それなのにクラブを速く振ってしまうとスイングが小さくなってしまいます。大きくゆっくりとしたスイングを心がけるようにしてください。練習ではクラブをゆっくり振ることに全力を掛けてください。その際にリズムを取っておくと緊張する場面等でも打ち急ぐことなくゆっくりしたスイングができるでしょう。そのゆったりとしたスイングリズムが飛距離以上に方向性を安定させてくれます。身長が高い人は、ボールが暴れることが多いので「安定」を得ることはとても大きな変化となります。ボールを使わずにゆっくり素振りをしましょう。ボールがあるとついつい力が入り、打ちにいってしまうので、力を入れない大きなスイングができるまではゆっくりして素振りで練習すると良いです。逆に体重が無いとゴルフはダメなの?身長170センチ以上であっても体重が無いとゴルフに不利なのでしょうか。ある程度のレベルまでは体重のあり無しはそこまで影響しません。ゴルフが上達してくると体重を増やすことで安定したスイングもできるようになるし、18ホールしっかりと回れるスタミナもついてきます。それを示しているのが、女子プロゴルファーの松森彩夏選手です。彼女は2015年のシーズンでは、元々細身の身体だったにも関わらず、過密スケジュールが原因で、体重が3キロも落ちてしまい、成績も伸び悩みました。彼女はスラリとしたモデル体型で人気を誇っていたのですが、オフの間に体重を増やすことを宣言したのです。1日5食、鶏つみれ鍋を中心に食事を摂り、トレーナーと共に筋力トレーニングなどで筋力強化にも努めました。して2016年シーズンには体重を5キロ増やし挑むことができたのです。結果的に、2016年の10月「富士通レディース」で見事初優勝を飾りました。プロゴルファーと比べるのはちょっと違う話になるのかもしれませんが、体重の増減がゴルフに大きく影響することは証明されています。自分の体型を上手く活用したスイングを身につけよう!身長が170センチ以上あり体重もある女子でもゴルフがなかなか上達しない人もいます。身長が150センチない、体重も軽い女子でもゴルフがとても上手な人がいます。身長が高くて有利なこともあるし、身長が低くて有利なことももちろんあります。それらをどう上手く活用していくかがとても大事です。大事なことは、不利な部分をどう補っていくかと言うことです。身長が高いとボールが暴れてしまうと言う話をしましたが、レキシー・トンプソン選手のようにそれを補う為にマン振りを止めてしまうのも1つの手段です。飛距離が大きく出たほうが、セカンドショットの番手が小さくなるので有利にはなりますが、あくまでもフェアウェイにあった場合に限ります。それなら多少飛距離は落ちても確実にフェアウェイに運ぶほうが賢明です。馬場ゆかり選手も小さい体を活かすために下半身強化をし、軸が絶対ブレないようにしました。ゴルフもスポーツですから、体格によっての不利有利はあります。それを活用する努力、そして補う努力をするようにがんばってください。身長が急に伸びたり縮んだりすることはないですが、体重は急激な変化をすることがあります。急激に体型が変わるとゴルフスイングに大きな影響があります。女性は特に気をつけて欲しいです。スイングはフィーリング的なところも結構あるので、感覚が変わってくると上手く振れなくなることがあります。