ピラティスが代行?!結局出てヨカッタです効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。調整系プログラム、ピラティスをやりました。スタジオは2本ともインストラクターが代行でした。知らずに行ってしまった。迷った末、気を取り直して参加。昨日は時間がなくて胸と背中のみ。昨日は調子良くて、ダンベルプレスはいつもより+1kgでチャレンジ。ダンベルプレスの1kgって大きいんです♪それで2セット。頑張って13回と10回。インクラインも調子づいて+1kgで。