ShellWebサービスの会社で働くデザイナーが、デザインやライフハックについてゆるく書き連ねるブログです。radioherデザインやプログラミングなど、デスクワークには難しいところがあります。それは、常に一定のパフォーマンスが発揮できるとは限らないということです。頭で考えたことをアウトプットする仕事なので、どうしても長時間働いていると集中力が途切れたりアイデアが浮かばなくなったりします。脳を長時間にわたって酷使することは、むしろ創造性を発揮できなくなる要因となるのです。そこで、定期的にリフレッシュすることが大切です。今回は、Webデザイナーのわたしが会社で実践してきて、実際に効果を実感したリフレッシュ方法を5つ紹介します。PeterThoeny無機質なオフィスにずっといても良いアイデアが浮かばないときは、散歩が一番おすすめです。軽い有酸素運動は、集中力や発想力を高めてくれます。ストレッチをする長時間同じ姿勢でいることは、血流を停滞させ肩こりや腰痛の原因になります。定期的にストレッチをすることでリフレッシュにもなります。XIIIコーヒーに含まれるカフェインには、眠気を覚ましたりするだけでなく、脳の働きを活発にする効果もあります。コーヒーの香りは脳をリラックスさせる効果があるので、積極的にコーヒーブレイクを取り入れるとモチベーションを保つことができます。見る頭を使う仕事をするなら、やっぱり甘いものは欠かせません。わたしの会社にはオフィスグリコの制度があるのですが、ついついお菓子を食べ過ぎてしまいます。適度な糖分を取ることは脳の活性化に良いのですが、食べ過ぎると今度は健康に害を及ぼすので、ほどほどにしましょう。見る夕方になると顔がテカテカしてくるし汗ばんでくるので、フェイシャルペーパーで顔や体を拭くととてもスッキリします。(これは男性向けかな?)近くのコンビニで買ってデスクの上に置いてます。まとめ休むのは良くないことだという価値観は古いです。人の目なんて気にせず、最高のパフォーマンスを発揮するためには戦略的にリフレッシュの時間を取る必要があります。休み、よく働いていきましょう。23:24Webデザイナーのわたしが実践する、仕事中のリフレッシュ方法5選Tweet関連記事2017-04-02本当に重要な問題に取り組むために。...2017-02-04将棋ウォーズのすすめ。スマートフォン時代の新しい楽しみ方を知ろう!実は最近、とある将棋アプリにハマっています。その名も、「将...2016-12-02デザイナーがAIサービスと上手に付き合っていく方法こんにちは、Webデザイナーのtamu(@tamusan100)です。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。