北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。※自作の経口補水パウダーについては後日書いていきます。2第1話では前日の様子。スタートして10kmまでを書きました。レースは中盤戦に突入していきます。第1話はこちらhttps://tsukasakitagawa.com/2017/11/04/27th_gunma_1/https://tsukasakitagawa.com/2017/11/06/27th_gunma_2/35km〜finishここで最後のジェルを投入。ここまで来て大失速は許されない。脚は動かないけど、最後の力を振り絞る。35km以降はハイライトと言ってもいい。アップダウンは激しいが、利根川の河川敷はとても景色が素晴らしい。苦しくなるも、その景色を楽しみながら進んでいく。ここでまた応援が!!苦しいところだったので、とても嬉しい\(^o^)/前を行くランナーを少しずつかわして行く。39kmすぎが最後の折り返し。前後10分くらいのランナーとすれ違えることが出来る。前を行く仲間と会えるかなぁ...!と楽しみにしていたのだが...。「あれからかなりペースアップしたんだ!」そんなふうに思っていた。詳細はこちらhttps://tsukasakitagawa.com/2017/11/06/27th_gunma_2/最後の折り返しを過ぎ、40km。時間は2時間44分03秒。この5kmは21分22秒。サブスリーはほぼ確信する。呼吸は楽なのに脚が全く動かない。スパートをかけたいけど脚が言うことをきかない。それでも競技場に戻ってきた。5日前のしまだ大井川マラソンと合わせて約84km。走ったなぁ笑そして、両手を上げてフィニッシュ!!\(^o^)/1ヶ月で3本のフルマラソン。5日で2本のフルマラソン。その全て、大崩れすることなく走り切れました。後半:1時間27分52秒)https://tsukasakitagawa.com/2017/11/04/27th_gunma_1/https://tsukasakitagawa.com/2017/11/06/27th_gunma_2/https://tsukasakitagawa.com/2017/11/06/27th_gunma_3/如何に疲労を残さないでフルマラソンを走り切るか...今回はこれにフォーカスをしました。「短期間で3本のフルマラソンを3時間を切ってゴールする」ことにフォーカスをして、無事そのミッションを達成出来ました。(連続49〜51回のサブスリーです。今後指導者としても、競技者としてもとても大きな財産となり、この経験と知識を多くの方にお伝え出来ると確信しています。次の防府では...次戦は12/17(日)開催の防府読売マラソン。この大会では久し振りに記録を狙ってみようかと思います。どのくらいのタイムまで戻せるか正直分かりません。そのつもりでトレーニングを行っていきたいと思います。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************完走記ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【完走記】第27回ぐんまマラソン(2/3)RECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。