まもなく立冬を迎えますね。2018年の立冬は11月7日、暦の上では冬の始まりです。冬の花・さざんかが咲き始め、水も凍り始めるようになります。冬はすぐそこまで来ています。目次まもなく立冬、そろそろ足元から冷え対策を始めませんか?あなたは冷えやすい体質・冷え性ですか?東洋医学では冷え性は病気のサインです冬には冬の身体ケア、冬に養生したい臓腑とは?足から冬の身体ケアするには理由があります冬のフットセラピーで冷え対策!関連まもなく立冬、そろそろ足元から冷え対策を始めませんか?あなたは冷えやすい体質・冷え性ですか?こんなことはありませんか?手足の冷えでなかなか眠れない手足の冷えで目が覚めるこの他にも冷えによるトラブルはあると思いますが、お悩みの女性は多いですね。冷え性または、冷え症は、特に手や足の先などの四肢末端あるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことである。出典:Wikipedia冷えがつらい冬も今年はバッチリ対策し、寝つけない冬にサヨナラしましょう!そのおすすめのひとつが、手軽にできる東洋医学の知恵を活かしたフットセラピー!東洋医学では冷え性は病気のサインです健康診断や検査結果などには異常がなくても、不調を感じていたり、自覚症状がある。思い当たることはありますか?このような状態を東洋医学では未病(みびょう)といいます。これは病気のサイン、放っておくと大きな病気になる誘因と考えられています。一般的に西洋医学では、冷え性を特別な病気としないことが多いそうです。東洋医学では未病とし、冷えによる様々な症状に対処します。病気になってから治療するのではなく、病気になる前に予防する!それは誰もが望むところ。したらよいのか・・・。そこで、東洋医学の考え方をベースに考えられたフットセラピーがおすすめです。自分で足をさわり、ほぐす手軽なセルフケアで、足から身体をぽかぽか温めていきましょう!冬には冬の身体ケア、冬に養生したい臓腑とは?ここで東洋医学の基本的な考え方を確認しておきます。万物は対になる「陰」と「陽」の2つのカテゴリーに分かれ、さらに5つに分類される「陰陽五行説」に基づきます。人間の臓器を臓腑(ぞうふ)と言い、対になった「六臓六腑」がある六臓六腑は養生したい「五季」の季節に分かれる臓腑は身体の表面や手足の指と「経絡(けいらく)」でつながり、そこには気血の流れ(エネルギーの流れ)がある経絡の上には「ツボ」がある病気の治療や予防に経絡やツボを活用する東洋医学の知恵で身体を整えよう!東洋医学の基本・ツボと経絡2000年以上の歴史をもつ東洋医学、その治療に活用される「経絡」や「ツボ」について簡単に解説します。「経絡」も「ツボ」目には見えませんが、東洋医学の独特な考え方で欠かせないものです。これらを有効活用し、体調を整えることに役立てましょう。yuru-rela.com2019.02.03東洋医学ではその季節に特にいたわりたい臓腑があり、それを養生することで季節に合わせた身体のケアをするという考え方です。冬にいたわって養生したいのは腎と膀胱です!解剖学的には腎臓と膀胱にあたりますが、単に臓器だけを指すのではなく、臓器の働きやその作用全般を含め、広い意味合いでとらえます。腎の働きのひとつに水分代謝の調整があります。膀胱の主な働きは、不要な水分を溜め、必要に応じて排泄することです。この水分代謝が悪いと身体に余分な水分を溜め込み、身体の冷えにつながります。冬に養生したい腎と膀胱の働きが悪くならないようにし、水分代謝を下げないことが冷え対策になるのです!足から冬の身体ケアするには理由があります臓腑は手足の指とつながっています。そこには経絡というエネルギーが流れ、経絡を刺激すると臓腑にも刺激が入ると考えられています。この腎経と膀胱経は足の小指から脚を通り、それぞれの臓腑に流れています。そこにはツボもあります。足をさわり、腎経や膀胱経の経絡そのものやツボを刺激することは、腎と膀胱を刺激すること。その働きを活性化することになるのです。全ての足の指の股には、冷え対策にはぜひとも活用したい身体を温めるツボ・八風(はっぷう)もあります。冬は足をさわるフットセラピーで腎と膀胱に刺激を入れて養生し、冷え対策をしたい季節なのです!冬のフットセラピーで冷え対策!冷え対策におすすめのフットセラピーですが、覚えていただける機会があります!東洋医学の考えなどを確認しながら、季節に合わせた身体のセルフケアをご紹介する講座を始めます。11月からの開催なので、まずは冬の身体に整えるために冬のフットセラピーのご紹介です。自分で手軽に身体のケアができたらいいと思いませんか?年齢を重ねるにつれて起こる身体の不調やトラブル。病院に行くほどではなくても、改善したい。そんな方にオススメの東洋医学の知恵を活かした「季節の身体セルフケア講座」のご案内です。yuru-rela.com2019.04.21第1回目の11月21日は、東洋医学の基本や講座でご紹介するセルフケアについて解説します。初回からのご参加がおすすめです!本格的な寒い冬が来る前に足元から冷え対策、身体の冬支度を始めませんか?フットセラピーで冷えに負けない冬を過ごしましょう!お問い合わせはこちらからお気軽に♬ゆる*リラのホームはこちらから関連この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。どんな医学なのでしょうか。東洋医学の歴史や理論を簡単に確認し、もっと活用しましょう!「人間と自然界は一体である」の考え方が根底にあり、自然治癒力を高めて病気の予防や治療に役立てる東洋医学の知恵を学びます。2019.05.04季節の身体ケア花粉症対策のポイント★肝臓をいたわってシーズンを乗り切る!春は花粉の季節です。花粉飛散のピークを迎える前からの対策で、つらい花粉症の症状を緩和しましょう。そのポイントとなるのが肝臓の養生。冬から春に移り変わる時、気になるのが花粉です。つらい花粉症対策には東洋医学の知恵活が活用できます!デトックスの臓器の肝臓は、花粉症と関わりがあるといわれます。春は肝臓をいたわりたい季節といえるのです。その簡単な養生法をご紹介します。手にトラブルが起こりやすいのは、男性よりも女性に多いといわれます。手がしびれる「手根管症候群」も例外ではありません。中年以降の女性、いわゆるアラウンド更年期が中心です。アラ更女性にオススメの対策法をご紹介します。ポイントは「耳」だった!梅雨どきは体調があまりよくない、そんなことはありませんか?天気の変化で体調が崩れる「気象病」に悩む人は1000万人以上、特に女性に多いといわれます。あなたのその不調も気象病かも!?対策に役立つ簡単な方法をご紹介します。立夏を迎えたら夏の始まり。明るい夏の太陽が降り注ぎ、活動のエネルギーがあふれる季節です。暑さに負けず、積極的に活動できるように今から準備しましょう。そこで、心と身体の夏養生に活用できる手軽な方法をご紹介します。2019.05.06季節の身体ケア脚のむくみを解消して美脚になりたいなら、おすすめのツボはこれ!女性のお悩みのひとつである脚のむくみは、春に起こりやすい!その理由を解説し、簡単な解消法のご紹介です。ツボ押しやマッサージなどで足をほぐす「フットセラピー」は、手軽に取り入れることができます。本格的な寒さを迎えようとしています。冷え性にはつらい季節、温活で乗り切りたいものです。今回は食べる温活「酒粕(さけかす)」を取り上げます。酒粕が冷えの改善になる理由や、オススメの活用法などをご紹介します。2018.12.30季節の身体ケア夏バテだけじゃない!秋バテ予防のポイント★立秋過ぎたら秋の身体ケア立秋を過ぎても残暑は厳しく、夏の疲れもたまってくる頃です。自分で手軽に身体のケアができたらいいと思いませんか?年齢を重ねるにつれて起こる身体の不調やトラブル。病院に行くほどではなくても、改善したい。そんな方にオススメの東洋医学の知恵を活かした「季節の身体セルフケア講座」のご案内です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。トラブル冷え・むくみエイジレスケア東洋医学の知恵レッスン・講座お客様の声ゆる*リラタイトルとURLをコピーしました。