コメント(6)こんにちはかぶきですわたしが最近いつも考えていること...それは...いかに痩せるかです!質問です。自分の現実を見せつけられたときそれは去る土曜のイベント時...ゼミ生の中にはイベント時になるといつもマイ一眼レフを持ち出して写真を撮ってくれる人がいます。それはまつこ彼女は自分の技術とカメラの性能を最大限に活かして素敵な写真をいっぱい残してくれます。高性能カメラは画質も綺麗ですよね。今回のイベント時はわたしの写真もいくつか撮ってくれたのですがその中の一枚に心を折られる写真がありました。わたしの立派な二重あごがもう高性能カメラで撮られてるもんだからくっきりはっきり見えちゃって周りの雰囲気とかとっても素敵な写真だからこそ余計破壊力がありました。わたし...受け入れられない...と思いました。最近太ったなって実感はあったのですがこのように事実を突きつけられるともう逃げようが無いと思いました。いうわけでダイエットを決意したわけです。現在ダイエットのために行っていることは主に四つです。1有酸素運動2筋力トレーニング3食事制限4フェイスマッサージという字ズラだけ見るととっても頑張ってそうに見えますが中身は大したことありません。ここでぜひ紹介したいポイントは2つ筋力トレーニングとプロテインです。ダイエットの為に筋力トレーニングしていると話すと???みたいな顔をする人が沢山います。筋トレって太くなりそう・・・そんなイメージを持っている人がいるみたいですね!かぶきに言わせれば本気のダイエットで筋トレをしないなんてありえません!では、なぜ筋トレが必要かとっても簡単に言うと脂肪を燃やすのは筋肉です。(基礎代謝とは、1日中ごろごろしていても勝手に消費されるカロリーのことをいいます。)よく、過度な食事制限で痩せてすぐリバウンドしてしまう人がいますがそれはもしかしたら脂肪が落ちているのではなく栄養不足で筋肉が減ってしまっていることで体重が落ちているのかもしれません。女性向けプロテインタンパク質だけではなく女性の美容に嬉しいコラーゲンなどの栄養素が含まれています味も、ロイヤルミルクティーやベリーなど女性が好むものが多く飲みやすいです。ゼミ名古屋の有名女子大に通う、元気で個性豊かな10人が、女子大生ならではの視点で旬の話題をお届け。女子大生ってふだん何してるの?何を考えてるの?なんて疑問に対する答えもココに。太った現実から逃げているわたしにもプロテインを。