前半は【日常的な健康づくりやスポーツなど、意識して噛むことの重要性!!】についてお届けしました^m^毎日の食事などで、なにげなく繰り返している「噛む」という行為には、スポーツに役立つチカラがあることを知っていますか?特に発育期には、「よく噛んで、味わって食べる」ことが歯や口の健康だけでなく、筋肉や心の発達にも重要であると言われています。後半は【快適な睡眠へいざなう、就寝前のストレッチ!!】と題してお届けしました(*^_^*)適度な軽い運動というのは、筋肉の緊張をほぐし、リラックス、ストレス解消など、さまざまな健康メリットのあるものです。実は、睡眠にも良い影響をもたらしてくれるのです。併用しながら行えばさらに、入眠効果が期待できることでしょう。コープあっぷるタウン2階ご要望・お問い合わせ[ご要望・お問い合わせ]フォームにて受け付けております。