ひざに痛みや違和感がある方は、きっと人には言えない苦痛を感じていることでしょう。その痛みを感じている方はとても多く、様々な原因が考えられています。そこで、簡単な自己診断を行い、自分のひざの痛みの原因を探ってみましょう。そのひざの痛み、何が原因?ひざの痛みの原因は、加齢や筋肉の衰え、ひざに負担がかかる姿勢、スポーツ、突然のジョギング、体重の増加、O脚やX脚、合わない靴など実に様々。自分の原因は果たしてどれに該当するのでしょうか。症状の現れるときや痛み方によって、簡単に自己診断することができます。チェックしてみましょう。近いものをすべてチェックしてみてください。1ひざの動かし始めに痛みがあるが、動かし続けているうちに痛みがなくなる2正座ができない3ひざを伸ばしても、しっかりとまっすぐ伸ばせない4左右のひざの形が異なる5ひざのお皿がはれている感じがある6ひざを曲げ伸ばすたびに妙な音がする7歩いているとき、ひざがかくんと折れることがある(階段を下りるときなど)8ひざがいつも不安定で、お皿が外にずれる感じがあるひざの痛みはこんなに種類があるセルフチェックの結果から、どのひざの疾患であるかはだいたいめどがつきます。ひざの痛みとひざに水がたまる症状があり、初期では動作の始めに痛みます。進行すると、階段の上り下りや正座ができなくなり、やがて安静にしていてもひざが痛み、まっすぐ伸ばせなくなります。関節の軟骨が老化し、すり減ることが主な原因です。慢性関節リウマチ全身の関節に炎症が起きて、痛みや変形などの症状があります。左右同時に痛くなることが特徴です。初期には手足のこわばりや、手指関節、ひざ関節の炎症による痛みが起きてきます。体がだるく、熱っぽくなることもあります。半月板とは、ひざ関節にある「C」の形をした板で、損傷するとひざを曲げたり伸ばしたりするときに、痛みや違和感を感じることがあります。水がたまったり、急に強い痛みが生じ歩けなくなったりすることもあります。スポーツや加齢による原因が主です。靭帯が切れているひざの靭帯が断裂することで痛みを生じるものです。スポーツで強い衝撃を受けたり、ひざをひねったりするのが主な原因です。自分のひざの痛みの原因について、だいたいのめやすがわかったかと思われます。自己診断で終わらせず、必ず整形外科を受診して医師の診断を受けましょう。&NG食材まとめ2016.03.31変形性膝関節症にお悩みの方に、過去のコラムから予防・改善に有効な食材、NG食材のまとめをご紹介します。食生活の見直しは、生活改善や運動習慣と同じくらい、ひざ痛の緩和が期待できます。その動物とは、「ねずみ」。通称、「関節ねずみ」と呼ばれる病気があるのです。実はこれ、変形性膝関節症につながる恐れもあるといわれています。この関節ねずみについて迫ってみましょう。歩くたびにひざがガクガクと痛む......考えられる病気とは?2015.06.20ひざに痛みを覚えたり、痛みはなくても何となく違和感を感じる......そんなときは、ひざにまつわる病気の可能性が考えられます。O脚矯正プログラム2016.03.16“O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。鏡の前に立ち、足のかかとをそろえて直立し、自分がO脚かをセルフチェックしてみましょう。両足のひざ同士が付かず、すきまが開いていた人はO脚です。矯正エクササイズをぜひやってみてください。ひざにやさしい靴選び講座2016.03.03変形性膝関節症や外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。そこで、多くの人の靴選びをサポートしてきたシューフィッター歴20年の木村克敏さんに、靴選びのポイントを聞いてみました。膝の痛みに有効な食材3選2pt監修クリニック東京ひざ関節症クリニックひざ関節に特化した整形外科クリニック。血液や脂肪など、自己組織を活用した最先端治療を提供するクリニックとして度々メディアにも登場。健康的で楽しい人生を応援するというコンセプトのもと、世界で最も優れた治療法の提供にこだわり診療を行っている。@hizakatsuさんのツイート運動やマッサージ、薬でも改善されない変形性膝関節症(関節痛)による膝(ひざ)の痛みの「治療法」について。