06:59ID:z.XmlaZx0持久走は無理だ。高校でバリバリ野球してた時で5分20秒やったけど今はいける気がしない。07:06ID:UCVAsKAL0腕立てと握力は流石にいけるわ。懸垂はやってみないとわからん。07:10ID:h3HY4IOQ0持久走はジョギング好きの中年ランナーくらいだとキツいペースやね。07:18ID:sU7TQWSc0ワイサブ3.5ランナーだけど、1.5km6分で走るのは微妙な線や。キロ4分って想像以上にキツいで。07:18ID:GPY7qmNW01.5kmがきついって意見が散見するけれど、高校の体力テストの10点が5分以内だからそれよりもほぼ1分も猶予があるのだからクリアしたいラインだぞ。あと「持久走」と題うっているけれど実際の1.5kmは勢いで走りきれる距離。マラソンのトップ選手は1kmを3分ペースだけれど、1.5kmを4分30秒で走れる人は腐るほどいる。07:18ID:06jToyks0反動つけずに、ちゃんと腕を伸ばして降ろしたところから上げ下げさせる懸垂では、3回できる人が少ないと思う。07:23ID:ud.ioDLy0>>26なんで体力テストの10点やマラソンのトップランナーが引き合いになってるんですかね。07:27ID:GPY7qmNW0>>25>>26だけれどそれはマラソンに浸かりすぎていると思う。400とか1000で走り切って心肺をいじめる練習をしてみるのもいいかも。持ちタイムは2時間50分。07:38ID:GPY7qmNW0>>30自称フィジカルエリートの何jなら高校生の10点(-1分)くらい楽勝だと思って。あとトップランナーを引き合いにしているのではなく「距離」ね。練習している人なら例えトップランナー相手でもついていけるくらい1.5kmは短いということで。07:41ID:j3TRHgOk0いきなりやれって言われたら全部無理そうだけど準備期間が多少あれば持久走と腕立ては出来そう。握力は準備云々じゃ無理だし、懸垂は昔からダメ。08:09ID:ewThLMg40>>7割とどころか、ほとんど脱落するわ。08:20ID:WeELKLIf01キロ4分以内のペースとかかなりのハイペースだと思うけど。08:21ID:XCHrTGqm0左腕と指を大ケガして、神経やら小指と薬指がいうこときかないけど、握力は50以上ある...退院した直後は10くらいしかなかったのに。08:36ID:ypi.2lqq0>>49マシンは一定の速度で走らんといかんから意外と難しかったりする。実際に1500走る時は最初少し抑えめにして後半スパートかけたりするから、うまくペース配分すればマシン走より少しタイム伸びるんやないかと思う。08:43ID:L1z4xXY00デブは握力余裕だろ。先日、クラブ買いに行ったら握力80オーバーだったわ。持久走以外はイケる自信あるな。08:58ID:.nJ6FeHg0懸垂以外は同意できる。09:01ID:SZl74dmn0>>10これ。腕伸ばしきる&反動なしの懸垂とか昔でも3回くらいが限界だったわ懸垂10回も出来るなら腕立て50回以上は楽勝のはず一般には体重が影響しない握力が一番楽だろうね。09:28ID:NIogb2JN0握力は個人で限界バラバラやからこれを基準にするのは間違いやで。実際プロスポーツ選手でも40以下多いからな。09:45ID:u3FqtbtJ0握力40キロってのだけバランス取れてない気がする。懸垂10回出来たらグリップ力も強いだろうし。09:50ID:.043YhRo0>>68腕立て伏せって慣れたら数出来るよ。10:39ID:oCmd.84d0消防士の採用試験ですら懸垂は7回なんだよなあ。余裕って人はジャンプの勢い利用して腕曲げてるわ絶対。10:41ID:B1FLVJpF0>>73手幅を狭く、逆手で、下ろすの肘の角度は90度くらい、上げるときは顎を持ち上げて、体がくの字になる。12:46ID:xSDNkwAX0>>74ずっとは無理だが、1500mならもつぞ。13:22ID:5rZWqN7.0どうせ懸垂は伸びきらずに身体を振り子のようにしてるんやろ。それでジムでいきってるやつみたけど鼻で笑ってやったわ。14:11ID:KgooElwF0このコメントは削除されました。14:39ID:6PJVHYxU0>>69握力測定もちゃんと計測すると一般人が適当に計測した数値より10kg以上落ちるから。野球選手の握力が意外と低い人多いのはちゃんと計測した数値だからだと推測。18:26ID:QRxUbf0201500m6分だと高校生の平均よりやや早いくらい。走る習慣ない人間がそのタイム目指したら絶対怪我するわ。18:48ID:vyR3ZIF60高校時代長距離やってて1500が4'20やったけど、26歳のとき本気で走って1000で4分かかったで。懸垂10回は常人が挑む内容ではない。22:20ID:Hd3uv..30>>67トップアスリート並みのフィジカルエリートやん。22:33ID:Hd3uv..30>>94体力的には25くらいがピークってのが普通じゃないか?20代なら6分切りはできて普通だと思う。00:45ID:xc0bFsSu0>>64普段やらないだけで、いざやると力士も結構できるかもよ?懸垂。01:29ID:cRiZg6zO0>>88ルームランナーやればキツさが分かる。出来るのは20代前半まで。09:45ID:L.KeH7v101500、6分切りは頑張るかどうかの話だけで、平日的な体力があれば限界まで頑張ればほとんどの人は可能やと思うけどな。11:20ID:agoBiTod0懸垂だけ絶対無理だわ。コメントする名前:本文:書き込む※不適切な発言は予告なく削除&書き込み規制を致します。削除することにより番号がずれる為、アンカーもずれる場合があります。悪質なコメントには一切構わず、無視するようお願いします。(1)記事検索お知らせ@nichiyakyuをフォローミスター様から頂きました当ブログはおーぷん2ちゃんねるのなんでも実況J板まとめサイトです。コメントもまとめます。