青色光の調節で睡眠リズム改善。検索・カテゴリ解離とは?プロフィールホームへ青色光の調節で睡眠リズム改善。2013年のニュース。睡眠リズム障害の治療に、青色発光ダイオードの明るさを時間とともにコントロールできる照明が役に立つというニュースがありました。照明器具製造「ミヤチ」の研究成果だそうです。青色LEDはメラトニン分泌と関わっているので、「昼間は青の波長を強めてセロトニンの分泌を助長し、夕方からは徐々に弱めてメラトニンの分泌を促すことで、眠りやすくするように工夫した」そうです。介護ニュース以下の記事によると、夜間のブルーライトが生活リズムを乱すことから、外国では規制が進んでいたり、逆に大学の教室で、昼間にブルーライトを強くするという取り組みが行われたりしているそうです。2013年のニュース。【1/17】「8時間睡眠のウソ。