昨日は久し振りにどてるし朝練に参加。朝ポタだけでなく、朝練も結構参加者が代わっていた。参加者が代わっても代わっていなくても花折峠の斜度も距離も変わらない。250W以上を目指して登ったら、過去2番目のタイムやった。昨晩の筋トレは背中と体幹。2分プランクがなかなか楽にならない。今朝は久し振りにどてるし朝ポタに参加。仕事をする時に理由は必要だが、理由が無いとやらないというのもどうかと思う。山中越え〜途中越え経由でどてるしロング練に行ったけど中止。20分SSTはやっておいた。昨日(土曜日)は結局ロードバイクに乗れず1日が過ぎてしまった。それもこれも金曜日の会社の飲み会のせいか。一次会で帰ってきたのだが、やはり飲み会の次の日は朝早く起きる事が出来ず、、、そのままズルズルと1日乗らずに過ぎてしまった。がてらどてるし朝ポタ参加。20分LT走はやっておいた。分からないけど脚の調子が良かった今日はどてるし朝練。湖岸道路を走りながら自走で参加。途中越え経由にしようかと思ったけど、それでは第2ステージと同じコースになってしまうのでやめた。なんとかついて行き、帰りに脚が復活したので山中越え。思いのほか脚が回って良いタイムやった。山中越え~途中越え(皇)~どてるし練(花折峠~伊香立)~途中越え(東)ツール・ド・10連休の第2ステージは山中越え(皇)~途中越え~どてるし練(花折峠~伊香立)~途中越え(東)。