氣Reika朝井麗華さんはたくさんの女性が施術を「受けてみたい!」と口にする、人気絶頂の経絡整体師。得意とするのは、女性なら誰もが気になるバストを美しくする施術。その効果から「おっぱい番長」と称されています。朝井さんがバストケアに注目したきっかけは、全身の“巡り”を改善するため。様々な悩みを抱えるお客様の施術をする中で、肋骨や肩周りを含めたバスト周辺をほぐすことが重要だと気づいたそうです。そのことから朝井さん自身も巡りを良くするために、中医学に基づいた美人になれる3つの習慣を日常的に取り入れています。全身を“巡らせる”習慣を取り入れてみませんか?【習慣1】「逆立ち」で全身のエネルギーを巡らせる朝井さんが健康な体を保つために毎朝行っているというのが「逆立ち」です!地球で生きている私たちは、常に“重力”を受けています。そのシンプルな発想と行動が、エネルギーを体の隅々まで循環させるんです。3つのエネルギーで人間は成り立つ経絡整体師である朝井さんが中医学の観点から、逆立ちをするとキレイになれる理由を解説してくれました。中医学において、人間は次のエネルギーで成り立ち、健康な体を保つと言われています。・水(すい)=血液以外の水分(体液)のエネルギーこれら3つのエネルギーは連動していくそうです。逆立ちをすると受けている重力が逆転。すると心臓が押し出す力だけでは循環することができなかった血(血液)が動き、滞りがちな水(リンパ液)も流れます。血と水がしっかりと体内を循環することで気も連動していくんだとか!体の隅々までしっかりと3つのエネルギーを巡らせることで健康が成り立っているというのが中医学の考え方。健康な体は美人の基本ですね!【習慣2】「お尻歩き」で背中の老廃物を流す中医学(中国医学)において“背骨の際(きわ)”は「気の流れるライン」と呼ばれています。人間はそこに老廃物が溜まりやすく、詰まることで全身に悪影響を及ぼしているそうです。朝井さんは背骨の際に蓄積した老廃物を流すために、その場でお尻を動かす「お尻歩き」を提唱しています!その方法はとってもシンプル。背骨を軸に右半身、左半身を交互に動かすだけです。お尻歩きに挑戦!右のお尻を上げる時に、右肩も一緒に上げます。左側も同様に行いましょう。背骨の位置を意識しましょう・背骨の際の老廃物を流すためには、背骨をなるべく曲げずに、こするようなイメージで動かす・椅子に座っても、畳や床で足を投げ出して前方に動きながら行ってもいいお尻歩きをするとすぐに体が温まってきます。カロリーもどんどん消費していきます。お尻歩きは背中の筋肉自体を動かすだけではなく、腹筋も使うのでシェイプアップや筋トレにもなるそうですよ。朝井さんはカッサを使って全身マッサージをしています。エネルギーが通ると言われる“経絡”の滞りを解消し、先程ご紹介した3つのエネルギー(気、血、水)を循環させることが狙いです。血行を促進することでリンパも同時に流れることから、浮腫み防止にも期待できます。頭皮マッサージにもオススメですよ!朝井さんは必ずカッサを持ち歩いているそうです。形状に特徴がある“なめくじカッサ”は肌と相性のいい水牛の角でできていて、全身の巡りを良くするだけではなく、ツボ押しまで可能な優秀アイテム!なめくじカッサは、朝井さんのサロン「氣Reika」で取り扱っています。サロンまでお問い合わせください。朝井さんが行う3つの習慣は、中医学に基づいたもの。全身が凝り固まり、流れが滞っているスタッフに待ち構えていたのは地獄の痛みと、極上の美バストでした。さんは、バストアップだけでなくおっぱいのトレーニングで肩こりや腰痛などあらゆる悩みを解消するという手技から、“おっぱい番長”と呼ばれています。さんは、“本物の健康”を追求。バランスボールを使ったお腹の引き締めトレーニングをご紹介します。バランスボールを使うことで床で行うよりも効果的に行えるのでぜひ参考にしてみてください。一昔前と比べて加圧を導入している店舗も増えているため、一度は経験があったり、やってみたいと思った事のある方も多いと思います。女性4名で検証しました。加齢とともに誰もがかかえる悩みの一つが、「むくみ」と「筋力低下」による顔のたるみです。適切にケアしようとすると毎日のリンパマッサージをしたり、表情筋トレーニングをしたりとちょっと面倒ですが、これを非常に簡単に、ながらケアで行えるようにしてくれるグッズがあります。鼻の穴の形そのものを変えるには整形しかないので、諦めているかたもいるかもしれません。メイク&ケアフィットネスジムに持っていくレギュラーアイテム&コスメ健康やボディメイクのためにジムに通うという女性が増えています。荷物が多かったり、ジムの前後にやる準備や着替えなど、やることが増えると億劫になってしまいますよね。開運ネイルコンテストから投稿さんへ返信する。