ご家庭で用意ください。下ごしらえイカと野菜のマリネ~マスタード風味~ア、柔らかイカと野菜のマリネは流水解凍。一口サイズの柔らかいイカと玉葱、人参に、酸味と甘さのバランスが良いソースをからめました。粒マスタードが効いています。作り方かじきのバジルソテー1じゃが芋は皮付きのまま1cm幅に切り、水にさらして耐熱器に並べ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2コ約5分、竹串がすっと通るまで)。2フライパンにオリーブ油を熱し、凍ったままの魚を入れ、蓋をして両面焼く。4アスパラは斜め切り、トマトは半月切り。5魚に8割程度火が通ったら、アスパラを加えて焼き、火が通ったら、1、トマトと共に盛る。イカと野菜のマリネ~マスタード風味~3水菜はざく切り。6アは袋から出して混ぜ、3と共に盛る。◎番号順に調理を進めてください。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。