コピー2016.12.30一人暮らしのみなさん、栄養不足を感じていませんか??無駄なく、栄養価の高い自炊のために。お茶漬けの素まとめ共有:一人暮らしに便利調理器具はどれ?一人暮らしのキッチンって、狭いし、ガスは1口だし、自炊したくてもやりづらい。収納場所も限られてるので、あれこれ家電や調理器具を揃えるのも無理。そんな悩みを解決!邪魔にならず、一人暮らしの便利調理器具を厳選しました。キッチンバサミ包丁は持っていても、持っていない人多し。キッチンでは包丁よりも実は活躍度が高いのがキッチンバサミだったりします。した野菜や肉なら、ハサミでジャキジャキと切ってしまった方が早いです。夜食の煮込みうどんなど、鍋の腕ネギを切ったりしながら入れれば、洗い物も少なくて楽チン。鍋なら、野菜もお肉も一緒に摂れて、栄養もバッチリです。土鍋はご飯も炊けるし、さらに、レンジOKの土鍋なら、冷蔵庫で保村して食べる前に温めることもできて万能です。一人暮らしになると、特に野菜不足がひどくなります。手軽に野菜が食べれる鍋料理が作れる土鍋(電気鍋でも)は、一人暮らしには必須。持っていいて絶対損はありませんよ。レンジ用スチーマールクエが有名ですが、最近では100均一でも売られているので、そちらでも。オーブンも使えるものなら、グラタンや、ケーキなどを作るのにも使えて一石二鳥。した器具のまま食卓に並べられるので、洗い物も少なく済むのも一人暮らしには便利です。レンジ用パスタメーカーレンジでパスタを茹でる調理器具。1口ガスの多い一人暮らしでパスタを作るのに大助かりの調理器具です。調理ではないですが、自炊をすると冷凍保存をするためにタッパーはたくさん使います。重ねて収納しやすいように、同じ形で揃えるのがおすすめ。あとは、ジップロックの袋もあると良いでしょう。一人暮らしの便利調理器具は、レンジを使って時短できるものがおすすめ。逆に、単一調理しかできないもの(フライヤーや保温調理鍋)は、応用もしにくいし、収納場所にも困るので、おすすめはしません。一人暮らしの時こそ、基本調味料はこだわるのがおすすめです。無添加で味の深い醤油や味噌、これだけで、生野菜や蒸し野菜が、美味しくなります。オリーブオイルとハーブソルトの組み合わせなら、スチーマーで蒸しただけの野菜、パスタもこれだけで十分美味しいです。おもてなしにもおしゃれです。きゅうりや人参の野菜スティック、ざく切りキャベツを、味噌をつけて食べるのも、美味しい味噌ならいくらでも食べられます。質の良い味噌で作った味噌汁は、出し汁がなくても、味の深みがあり美味しいです。先述した通り、一人暮らしは、どうしても野菜不足になります。基本の調味料はこだわると、野菜不足も無理なく補うことができますよ。・オイスターソース和風だしは煮物に。めんつゆでも代用できます。コンソメはソーセージを入れて煮れば、ポトフなどの洋風スープがすぐできます。ウェイパーとオイスターソースの組み合わせの中華味は間違いし、失敗入らずの味付けに。あとは、関西人ならお好みソースも欲しいかなといったところでしょうか。ドレッシングは類はお気に入りがあれば常備しておくと良いですが、オイル、酢(もしくはレモン汁)、塩に好みで味を足せばだいたい作れます。ごま油+醤油で和風ですしね。あれこれお揃えると、使い切れないドレッシング類が増えるので、まずはオイルと塩で食べてみるのがおすすめ。ハーブソルト、1回使ってみると、本当にはまりますよ〜。スポンサードリンク一人暮らしに便利に食材とは??一人暮らしは、使える量が限られているので、基本は保存が効くもの(常温でも)が便利です。人気なのはシーチキン。パスタの具にしたり、マヨネーズにあえてサラダ、サンドウィッチの具にしたりと応用が聞きます。ホールトマトも、パスタのソース、シチューに使ったり活躍頻度も高いです。瓶詰め食材ご飯のお供のなめ茸、シャケフレーク、ノリの佃煮。冷奴にかけたり、マヨネーズであえてトーストに乗せて洋風で食べるのにもあって、結構使えます。乾麺うどん、そば、パスタ、は定番。めんつゆがあれば、困ることはないです。乾物ワカメは味噌汁の具にしたり。ひじきは煮物、炊き込み御飯の具に。ひじきの煮物は常備菜として保存も聞きますが、さらに長期保存するなら、作った後に冷凍保存することも可能です。他に、高野豆腐、切り干し大根も保存の効く乾物として人気です。お茶漬けの素お茶漬けとして食べる意外に、パスタソースに和えると和風パスタになったり、いろいろと使えます。乾燥しているので、長期常温保存できるのにも便利。肉や魚類は小分けにして冷凍しておけば、使い切れずに困るということは少ないでしょう。苦手でなければ豆腐は冷蔵庫に常備しておくと便利です。そのまま冷奴、鍋で温めて温やっこなら、副菜として大活躍。野菜や、もやしは安いし、炒めもの、スープ、蒸し物にも使えるので活躍する率は高いです。キャベツも生でも食べられるし、ポトフなどのスープにすれば大量に消費できるので、一人暮らしの自炊には実は使いやすいです。葉物野菜のネギは小口切りにして冷凍保存、ほうれん草は茹でてから小分けにして冷凍してスープに入れたりすると良いでしょう。玉ねぎとジャガイモは常温で長期保存可能。ごぼう、レンコンなどの根菜類は使い切れないことが多いですが、水にさらしておけば、割と持ちますので、栄養価も高いので、食材として目を向けて欲しいなと思います(笑)。この他、作るのがしんどい時のお助け食材として、レトルトのカレー、パスタソース、おかゆなども数食用意しておくと良いですね。まとめ自炊に役立つ、便利な食材、調理器具などなど、いかがでしたか?料理上手でも一人暮らしのキッチンは慣れるまで使い勝手が悪く感じるものです。基本の調味料を揃えたら、あとは、いろいろ作って慣れてから、買い足すようにするのがおすすめですよ。生活howto海外旅行でパスポートケースは必要か?機能的なのは?選び方は?海外旅行の準備中、誰しも考えるのが、気になる貴重品の取り扱い、パスポートの管理です。パスポートケースって必要なのか?買うとしたらどういったものが良いのでしょうか?生活howto初節句のお返し親戚はどうする?金額?品物のおすすめは?お子様の初節句を迎えるみなさん、おめでとうございます。お祝いをご両親以外のご親戚から受け取った場合、どうするか悩んでいる方も多いですよね。初節句のお祝いを親戚から頂いた場合、お返しはどうするべきなのかまとめました。場合、どういった格好をして良いか迷う方もいる方もいるかもしれません。一般的な卒園式の服装マナーおよび服装の疑問について、まとめてみました。スーツ選びの前に参考にしてくださいね。凝った物を作りたがる場合もあります。学年によっては家庭科で手芸も始まりますしね。女の子が作って楽しい、できて喜ぶ夏休みの工作アイデア、ぜひチェックしてみてくださいね。子連れでの長距離移動は色々を気を使いますよね。子供がおとなしくしてくれるか、泣いたりしないか、心配になりますよね。飛行機内で快適に過ごせるように、子連れで乗る時のおすすめ情報まとめした。チェックしてみてくださいね。生活howtoクリスマスピザの混雑はどれくらい?当日食べたくなったら?簡単レシピ(フライパン)クリスマスのお家デートでピザが食べたくなったという場合、きになるのが混雑。簡単に作れるレシピをご紹介。フライパンで作れるので、調理器具の少ない彼氏の家でも大丈夫ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホーム生活howtoプロフィール運営者いちみ小学生の子供二人がいるアラフォー主婦。食べ歩き、旅行、観劇が趣味、最近の生活の中心は子供の教育。おたく気質があり、気になることはとことん調べまくります。好きな言葉は「コスパ良し」(笑)。値段以上に価値のあるものが大好きです。いちみのまとメモ.メニューホームお問い合わせ運営者情報&プライバシーホーム検索トップサイドバープロフィール運営者いちみ小学生の子供二人がいるアラフォー主婦。食べ歩き、旅行、観劇が趣味、最近の生活の中心は子供の教育。おたく気質があり、気になることはとことん調べまくります。好きな言葉は「コスパ良し」(笑)。値段以上に価値のあるものが大好きです。宝塚チケット旅行・スポット生活howto関連記事blogrankingタイトルとURLをコピーしました。