blogみんなありのままの姿で生きていいんだよ。障害者就労どうも、とちこです。昨日のお話の続きになりますが、今日は精神障害を持つ方が働く上で「自分で提案することも大切である。」ということについて語ろうと思います。何事も口に出さないと伝わらない例えば働く時間などの提案さっそく伝えましたよ、その結果むすびにかえて何事も口に出さないと伝わらない私もそうですが、考えを内に秘めてしまいませんか?昨日はこんなお話をしました。↓www.tochiko.com言いたいことがあるのに、それを口に出せず、悶々と。仕事をしている時でも、それがありますよね。注意しようかと思ったんです。私はその時言えませんでした。「私は言える立場じゃない...。」しかし、今思えば、あの時きちんと注意してあげていれば、もしかしたら、職場のためになったかもしれないなと思うのです。自分で提案することも大切ですよ、ということです。精神障害を持つ方は、決して無理をしてはいけないと思います。無理で体調を崩して、ずーっと引きずってしまうことがありますよね。それを避けるために、無理は禁物です。労働時間にしても、自分のキャパシティを超える時間働くことはオススメしません。自分の無理のない範囲で、60%くらいの力でおさめれるくらいの働き方が良いと思います。私は先日、自分のキャパオーバーの時間働きました。体調が悪くなり、「もう仕事に行きたくない。そこで、社長さんに相談したところ、こんなことを言われました。「この時間までならできる、この時間までなら楽に仕事ができる、と伝えなきゃダメだよ!」、と。私は、今引き継ぎ真っ最中で(引き継がれる側)、いろいろと教えていただいています。時間が長すぎると、集中力も続かないし、最後の方はぼーっとして、あまり教えてもらったことを思い出せないほどでした。自分の集中が続く、適度な時間を引き継ぎをしていただく方に伝えなければいけないな、と思いました。今日、社長さんからも引き継ぐ人に伝わったのか、引き継ぎをしてくださる方が聞いてこられたんです。私は、「3時間くらいなら大丈夫です。したら、「じゃあその3時間で終わるくらいを目標に頑張りましょう!」と言われました。私は、3時間集中して仕事をすることができました。伝えることは重要です。私も人に自分の意見とか思いを口で伝えるのは大の苦手です。余力を残して職場をあとにすることができました。やってブログを書いています。精神障害がある方は決して100%の力を発揮しようと思わない方が楽に仕事ができます。頑張りすぎてしまいますよね。力のコントロールが難しいですよね。継続して働くことによって、自分のキャパシティを知り、力をコントロールすることが可能になってきます。私の経験から言わせていただくと、そうだなーと思います。私はきちんと社会に出て働くようになってもうすぐ8年です。ありましたが、ようやく働く上での「自分」というものが分かりつつあります。時間をかけていきましょう。長い人生、楽しく、楽〜に、のんびりと生きていきましょうよ。そのために、仕事をする時、「自分で提案することも大切だ」ということを思い出してください。Tumblr関連記事2019-01-09精神障害を持つ方の就労ー話し合うことってやっぱり大切!!ーどうも、とちこです。今日は、さっき起こった実体験を記事にし...2018-12-292018年、30代後半を目前にして約1年かけて6キロ減量した話どうも、とちこです。いやー、年の暮れって感じですね。襲われたらどうする?どうも、とちこです。最近、夜不安に襲われます。理由もなく、...2018-09-10障害者同士の恋愛について考えてみたー人を好きになることに理由はないーみなさん恋愛してますか?私には大切なパートナーがいます。経て強く生きている30代の女。ブログでは、精神障害のある方への前向きなメッセージを配信中。時々脱線して、音楽や趣味の話もあり。多くの精神障害のある方に共感してもらえたり、勇気やパワーを与えれたらいいなと思っています。当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。はてなブログをはじめよう!tochiko2812さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。