カテゴリ生活アドバイス今回の内容はちょっとコラムっぽい感じです。日本は腰痛になる人の率が世界第一位だそうです。ヨーロッパでも40年前までは腰痛の割合が多かったらしいです。腰に負担がかからない姿勢を取ることの大切さを広めていきました。欧州全体での腰痛患者は激減しました。姿勢を正すことが確実に腰痛の発症率を下げることは間違いないようです。腰痛を予防する方法にはいろいろなものがあります。発症を防ぐことができるのかというデータはないんです。これは、腰痛になるリスクが個人によってあまりに違うからだと思われます。普段の姿勢など、要素が多岐にわたるためです。それぞれ異なる姿勢で日常生活を送っているため、比較対象が難しいのです。ちなみに、欧州では就労者のうち腰痛を患っている人は30%程度だそうです。日本とは大きな違いが見られます。ほんのちょっとした意識で腰痛のリスクは軽減します。ボディメンテナンスからトレーニング法、貴方にあった方法をお教えします。