前線が本州に沿って伸びているらしく、白馬も雨の中...。長野市へ買い物に行ったついでに本屋さんに寄ったら「日経ネットナビ2001年版ベストブックマーク」が店頭に...。どこにこのホームページの紹介が載っているのかなぁー...と思って探してみたら、「スキー」のコーナーに「白馬情報」ということで載ってました。並み居る「スキー関連ホームページ」の中で「イチオシ!」のハンコまで頂いていました!。「【TOK】の教師日記がイイ...」というコメントまでつけて...。これではこれからも気を入れて続けなくっちゃぁー!と気を引き締めたのでした。ありがとうございます!(^I^)さて、今日も「スキーの楽しみ」で「健康増進」がテーマ。これについては「夏トレ」のところでも書きましたが「肉体的な健康」と「精神的な健康」があります。病気でないこと、そして自由に身体が動かせること、つまり、体のどの部分にも悪いところがなく、元気で丈夫であること。精神的にストレスが無くゆとりがあることも健康の大事な側面です。スキーは言うまでもなく、”雪”という自然の恵みをうまく利用して楽しむスポーツです。その場所に行っただけで、白銀の世界に感動を覚え、心が豊かになります。いった自然環境でカラダを動かせば体の生理的機能が、より一層活発化します。心肺系の働きが良くなれば、体全体が若々しく動きが機敏になります。体育館の中で運動するのとは少し違った体力増強効果が得られるのです。前にも書いたように、「スキーは自分の能力に応じた楽しみ方をするスポーツ」でもあります。誰かに与えられた課題をナニがなんでもやり遂げなければならないモノとは違います。目標や課題を自分で作り出しながら楽しめますから、心理的な圧迫感がありません。他人との比較で優劣を感じ、それに対して卑屈になることも、それほどありません。言ってみれば「自由」というか「自己満足」の世界を自分でアレンジして楽しめるのです。スキーの楽しみ...私の感じる事五つをお話し致しました。これ以外にも、皆さんそれぞれ、自分流の「楽しみ」をお持ちだと思います。お聞かせいただきたいと思います。次回からは「スキーレッスン」について...です。晴れ朝方は山がきれいに見えていましたが、8時頃には山に雲がかかり、典型的な夏空...。昼はTシャツの仕事で、夕方からTennis。夜は少しビール飲み過ぎ...。言い訳ですが、生ビール最高に美味しいですネ!さて、今日もスキーの楽しみで「競争」について...。”競争”とは「互いに優劣、勝敗などを争うこと...」だそうです。この言葉からイメージすると、他人と競い「カチマケ」を決めること、という風に取れます。スキーレースなどではタイムを競い、「あいつに勝った!」、「こいつに負けた!」ということを単純に楽しむことができます。私も少しだけ競技スキーをやってましたから、勝ったときの嬉しさ、負けた時の悔しさは知っています。勝つことを目標にトレーニングに励んだこともあります。面白いもので、スラロームやジャイアント・スラロームでは負けると「本当に悔しい!」という気持ちになりましたが、ダウンヒルだけは違う感情が沸きました。ダウンヒルではゴールインしただけで、ある種の感動があったのです。時速100キロ以上のスピードで、難かしい斜面を滑り降りて行くのですから、出発前は本当に怖かったものでした。「転倒して怪我をしやしないだろうか?ワールドカップでは木立にぶつかって死人も出たらしい...」等という思いが頭をよぎり、緊張ションベ○が出るのは当たり前でした。そのコースを滑り降り、ゴールした時は、まず成績も気になりますが、その後に「良くやったなぁー。あのコースを良く攻めて自分の力を出し切った!ウン、良くやった!」と自分自信を誉める感情が沸いてくるのです。相手のレーサーに勝った負けた、とは違った、「コースや自分の恐怖心に打ち克った」という満足感みたいなものが...。これも一種の”競争”と言えると思います。”競争”の相手は必ずしも人間だけじゃなく、「自然」だったり「自分自身」だったりする時もあるのだと、その時感じました。他のスポーツ、テニスやゴルフでも良く言われます。「競争相手は他人じゃない、自分自身だ!」と...。テニスは相手のミスに乗じて勝つときが結構ありますから、「自分自身」と戦っている...という感情はあまりありません。ゴルフでは芝目やコースレイアウトを読んだりして、「自然状況と戦う」という気持ちが結構あります。ある意味で「相手」との戦いというよりは「自分」との戦い、に近いでしょう。テニスもゴルフもプレイをした後、「あの時こうしておけば良かった。してああしなかったんだろう?」という「反省と悔悟」の念が起きることが多いのです。負けた時などは特にそうです。