y-104.姿勢を正すと肩こりがよくなる肩こりの大きな原因の一つとして考えられるのが姿勢の歪み姿勢を正すだけで7割ぐらいの方の症状が楽になるという結果もあります。楽にならないわぁ~とお悩みの方は一度試してみてください。丸くなった背中と思って下さい。した事で崩れてしまいそうでしょう?崩れないように後ろの黒い人が一生懸命引っ張っていますよね。これが体でいうと筋肉や靭帯なんです。やって引っ張っていると考えると大変そうだと思いませんか?疲れも溜まりそうでしょう?姿勢を正すということは一番楽な形にするということなんですね。体に置き換えるとダルマの絵を比べるとなんとなくわかると思います。背骨この3点の場所をしっかりと決めると綺麗な形に自然と治まってきます。自然に背中が丸まってきて首が前に出てしまいます。この肩甲骨の位置を戻しましょう。肩甲骨がこのように歪むと自然に猫背になり首が前に出てしまうので肩甲骨を治さない限り首や猫背が元の位置に戻る事ができません。首が前に突き出した姿勢よく見ますよね。パソコンなどをすると覗きこんだりしてこの姿勢によくなります肩甲骨を正しい位置に戻したら次は首を元の位置に戻してしまいしょう!少しアゴを引くような感じで決して無理やりしてはいけませんよ。背中が伸びた状態で行なって下さい。座っている時はこれだけで随分と姿勢が良くなってきます。最初はちょっとしんどいかもしれませんが慣れてくると楽になってきます。ここで注意点は1日じゅうしなくてもいいので1時間に10分程度は行う。ものすごく真っ直ぐにこだわらなくてもいい。今できる形が最高の形です。背中や首・肩に力を入れないようにリラックス。忘れてもいいので思い出したら続けて行う。長く続ける事が大切になってきます。この通りにやったけれど、痛くて伸びない?詰まった感じがしてできない?という方は関節や筋肉が固まって自由に動いていません。一度カイロプラクティックを受けてみて下さい。関節や筋肉を柔らかくしながら姿勢の調整を続けていけば必ず楽になってきます。メールが届きますので、リンクをクリックすると登録完了します。迷惑メール設定している場合はドメイン指定お願い致します。(4)tcの日々の出来事スタッフ2人によるブログです。06-6428-8367アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月ブログをメールで購読こちらはblogの購読です。キャンペーンのみのお知らせは左で登録お願い致します。