背骨コンディショニング!マットが足りなくなるくらい人気でした(^▽^)。効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。背骨コンディショニング!マットが足りなくなるくらい人気でした(^▽^)。背骨コンディショニングをやりました。内容は間違えていることがあります。背骨コンディショニング45分。ストレッチマット2枚とヨガマット1枚を使用。お客さんがたくさん!6時10分スタートなのにストレッチマットが足りなくなるくらい盛況でした。前半は先週と同じです。ひざから下を左右させたり。片足ずつゆっくり回す運動。