18:47最近、立て続けに睡眠に関する報告がありました。一つ目は米科学雑誌「Science」に掲載された2報です。要約すると、睡眠によって日中の記憶の一部が消去されます。そのことによって、脳のシナプス構造に何らかの変化がもたらされ、必要な情報については記憶を定着させているそうです。cycle睡眠サイクル中のシナプスの超構造に関する証明http://science.sciencemag.org/content/355/6324/507もうひとつは、慶応義塾大学と花王の共同研究による報告です。睡眠時間の短縮によって、食欲抑制ホルモンが減少して空腹感が増すことと、深部体温が低下することがわかりました。代謝が低下して、空腹になるのなら太りやすくなりますよね。ダウンロードサイトビルダーはビスタプリントが提供しています。