8時半なのに、煙草を4本吸ってしまった。今日吸える煙草は後3本。2018/10/25今朝も5時半頃に目覚めた。朝早く起きてもやる事が無いんだよな。昨日の夜寝る前は、とても落ち着いた良い気分だったけど、今は少しモヤモヤ、憂鬱な気分。いつもの日内変動だろう。気分が乗らないので、散歩も10分程度にしておいた。10分の散歩でも、鬱には効果があるそうだから、続ける事が大切だ。さぁ、楽しい1日にしよう。2018/10/24何となく明日は良い日になる気がしてる。してた内職を辞める決心とした事と、働ける自信が少しついたからかな。疲れたので今日はもう寝る。2018/10/24ダメ元でやってみるか!。