ベリーウエットで出るのはやめてせっせとお仕事して先方に投げ返しておく。のどが若干腫れている感じ。イネ科の花粉がきたのかも。路面もドライなので迷うことなくRFX8でゴー。いっても適応期らしく身体は重い。朝霧が煙る中、ところどころ朝日が差し込む。雨は小降りだがしっかり降っていてとても出る気がしない。足の裏面からお尻にかけての筋肉痛。土曜の筋トレのおかげなのか大阪ウォークのせいなのかは不明。昨晩はたいした疲れも感じなかったが、慣れない大阪の街をiPhoneもって右往左往したせいかもしれない。困ったのは、マップで現在地をさくっと捕捉してくれないこと。3時過ぎにすっきり覚醒。眠気も来ないのでしばらくしてから起床。東の空が薄明るくなってきた4時前にRFX8でゴー。自然覚醒ですっきり起床。ねる前のサロンパスと梅肉エキスのおかげか?朝練をがつっとするにはもうちょっと早寝しなくちゃいけない。明日は出張だからやることはやっておかないと。外はざんざん降りでとても出れそうにない。冬の雪ならランに出れるが、こんな日はローラしか選択肢がないよなー。