現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。love五月のGWの連休はどこかへ出かけましたか?水曜日にボクシングクラスを担当している蒼天塾あざみ野道場はGW明けでも多くの方に参加してもらいました。GWで体がなまっている方もいたので、シンプルな内容でトレーニングしていきました。ボクシングでシンプルなコンビネーションと言えば、ジャブ→ストレートいわゆる「ワンツー」シンプルかつもっとも使われていると思います過去に「ワンツー」の踏み込みを紹介しましたが、今回は「ワンツー」についてですボクシングをやったことがない方でも、ボクシングやK-1などテレビで見たことがある方は一度は聞いたことがあると思います。それほどよく使われるコンビネーションですワンツーのワンワンツーの「ワン」=「ジャブ」です。見えないところからのパンチは反応が出来ず、ダメージも大きいです。その為に最初の「ワン」で相手の視界をふさぐようにして、ストレートにつなげていきます。その為、狙うところはアゴではなくて目を狙うといいです。ワンのプレッシャーで相手の上体がのけぞると、次の動きがしにくくなるのでその瞬間にストレート打ち込みましょう。この時はワンを少し強く打ち、すぐに手を引かずに伸ばしっぱなしでプレッシャーをかけます。普通に構えている相手にはパンチは当てにくいですよね、そんな時はワンを打つことで相手のディフェンスを誘います。一瞬相手の構えが崩れるのですかさずストレートです。最初にジャブを何回か打って相手のディフェンスのクセを見つけることが大事ですワンツーのリズム現役時代にトレーナーさんから「ワンツーじゃないワツーだ」と言われたものです※下の写真はデビュー戦で勝った後の写真です。関根トレーナー、カシアス会長、藤井トレーナーです「ワンツーじゃ遅いんだよ、ジャブが当たると同時に間髪入れずにストレートを当てるんだ」と口酸っぱく言われていたので、ジャブとワンツーはかなり練習しました今は、「ワンツー」・「ワツー」・「ワン・ツー」などいろいろなタイミングで打てるようになるとボクシングの幅が広がりいいのかなと考えていますよくあることシャドーボクシングを見ていると、ワンとツーが全然違うところに打っている方が多いです。ワンをよけた相手を打つイメージならそれでオッケーですが、そうでない場合はワンを打ったところにツーを打ちます。ジャブ単発なら早いけど、ワンツーを打とうとしたらジャブのスピードが落ちてしまう方も多いです。これはストレートを強く打ちたいの上半身に力が入り、最初のジャブにも影響がでてしまうパターンです。単発のキレを意識したままストレートです最後まで読んでいただきありがとうございます。久しぶりに「明日のジョー」を読み直しました。ジョーや力石の生きざまがカッコよすぎです。現在、横浜近辺でボクシング&フィットネストレーナーとして活動中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。