ロードシーズン・駅伝シーズン・冬期トレーニングに備えて!地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログロードシーズン・駅伝シーズン・冬期トレーニングに備えて!こんにちは。AC選手は、裾野市選手権・エコパトラックゲームズを残して今年度のトラックシーズンを終了します。選手の中にはトラックシーズンを終え、駅伝・ロードのための練習を始めています(特に長距離ですね!)そんな中でも、最近入会した伊藤夢さん(中2)は、先日行われた東部中学駅伝で5区を走りました。見事区間賞!そして、学校も優勝するなど活躍をしています。今回のメニューは低酸素トレーニング。高地に行かなくても、低酸素状態でトレーニングできるという魔法のようなお部屋。富士山でいうと標高2500m近辺でトレーニングしているのと同じ効果がれられます。入ってみた人はわかりますが、走り始めるとやはり低酸素のせいか、いつもとは違う状態に身体が変化します。低酸素下になれている人もいますが、これをやっているといないとでは、普段の練習が違います!もちろん継続して練習していけば、本当に高地に行ったときでも、順応でき、しっかりとトレーニングを積むことが出来ます!(これは今の高校生の会員さんも体験済み!)ウォークから、JOGへとスピードを上げていく夢さん。