水分が足りなくて肺が乾いているから空咳になっているんです。マクロビオティックしている人だったら、花梨の蜂蜜漬け。甘いものをとると肺が潤うんですよ。すると空咳は一発で止まります。大根のさいの目切りしたものを蜂蜜に浸けるんです。1時間ほど経つとエキスが浮いてくるんです。本には2~3日おいてと書いてるんですよ。咳しているときそんなに待てないじゃないですか。それをなめてみてください。空咳は一発で止まります。痰が出る咳は蓮根がすごく効きます。蓮根は痰切りなんですね。咳が出始めて痰が出るな、という時点で蓮根湯を飲むんですよ。したらすぐ止まります。ところがゲホゲホとなって、器官の奥から出るようになると4~5日からへたすると一週間かかってしまいます。止まらないものですから、朝も飲み、昼も飲み、夜も飲んでいると便秘します。蓮根は収斂性を持っているので、締めるんです。イソフラボンといって女性ホルモンにすごく似た働きを持っている。出産した時に髪が抜けたり、髪にトラブルが出てきたりします。ホルモンバランスをとってくれて骨祖鬆症の予防になりますよということなんです。味噌を焦がした味噌玉をお湯か三年番茶で溶いて飲むのもいいです。誰に聞いたかというと獣医さんです。田舎暮らしをしていた時、味噌玉を牛に飲ませていた。「なんですか」と聞いたら、「こいつは産後の肥立ちが悪いんだよ」。子宮収縮がうまくいかないんです。昔から味噌玉を食べると子宮の収縮がうまくいくよという話です。閉経してホルモンバランスが崩れた時には味噌玉がいいと分かったわけです。次回第3回は5月15日日曜日。テーマは「肌と唇の荒れ対策」です。単発受講もできますので是非ご参加ください。鈴木敏文先生の操体法の講座第2回「自分で身体の痛みを消す方法」が開催されました。マクロビオティックは宇宙の秩序を展開した食事法ですが、宇宙の秩序を動きに応用したのが操体といえます。動きの原理を使って、自分自身で体の歪みを正し、痛みを自分で消すための実技を身につけていただく講座です。うわべのテクニックだけになってもあまり意味がありませんので、三回連続受講とさせていただいています。動きを中心にお話させていただいていますけど、生きることとは、呼吸すること、食事をすること、動くこと、精神活動。この「息食動想」が操体の根本になります。当時、この「息食動想」の中で、動きだけ納得できるものがなかったので、動きを中心に掘り下げましたが、哲学的には全体なんです。それは食養も一緒ですけど、生き方です。症状というものは、段階的に進んでいきます。お医者さんに行くときとか、玄米食をきちっとしようと思う時などは、我慢できないようなものが出てきてからが多いと思います。我慢はできるけれど苦痛にはなっています。何か引っかかるなとか、重いなとか気になっている。軽いと気にならない程度に何か出てきています。瞬きの多い人、少ない人がいます。瞬きが多いというのはちょっと健康状態が崩れている、自律神経が乱れています。本人はあまり気にしていない。瞬きの回数で健康状態を診るというのは東洋医学の本にも書いてないです。これは桜沢如一先生が見つけたんです。本人があまり気にならない段階からそういうような症状が出てきます。悪くなる時は、違和感とかの感覚異常から始まります。おかしいなという感覚を放っておくと働きが乱れてきます。働きが乱れてくるのを放っておくと形が壊れます。病気になったからつらく感じているわけじゃなくて、おかしい感覚が先にあって、放っておいたからだんだん進んできて壊れる。病気が先じゃなくて、症状というか感覚異常が先なんです。連動で痛みが消えるというのが面白いし不思議です。ふくらはぎの筋肉痛が、あんなに簡単にとれるなら、毎週の山登りに生かせます。使う関節の動きはだいたいパッと分かるが、複雑なものは教えていただいて「ナルホド」。経絡や筋肉痛などの局所を触りたくなるが「動きを考える」という方法は慣れるまで時間はかかるが、面白いので是非自分のものにしたい!日頃自分では感じていない所にも疼痛はあり、それが全身の不快につながっているのがわかりました。院長で、統合医療専門クリニックで鍼灸治療と食養相談を担当する西下圭一先生のセミナー「冷えと病を遠ざける、姿勢のつくりかた〈アレルギー編〉」の第2回「咳・喘息」が開催されました。西下先生は、元気な人がさらに元気になる方法や、病気の人は0歳児から90代までの方たちを診療されています。本質的にやっていることが一緒だから対象の範囲が広いと言われます。参加者に「健康とはなんだろう」と問いかけて、配布した資料に載せた桜沢如一氏の「健康の七大条件」の解説をした上で「自分の直感で○×をつけてみてください。○がどれだけつくかが自分の健康の指標になります」と西下先生。今回のテーマは、咳と喘息。よい姿勢の作り方から話が始まりました。喘息をもっているほとんどの人が「私の姿勢が悪いでしょ」「猫背でしょ」と言われるんです。そもそもなぜ猫背になるのでしょう。背中が丸くなっているということは、肩胛骨の肩が前になってきている。呼吸器が弱いから背中が丸くなるのか、背中が丸くなるから呼吸器が弱くなるのか。呼吸器が弱いからそれを守ろうとして大胸筋という筋肉がどうしても縮こまるんです。姿勢の姿という字は、見た目です。格好や身なりがどうか外見。勢は勢いという字を書きますから動きがあります。動いている様も含めての姿勢なので、じっとしている様だけで姿勢ではないんです。無理して力が入っているようだと、咄嗟に何かあった時に動けないんです。すると見た目美しく見えるかもしれませんけれど、本質的に姿勢という意味では良いとは言えない。姿勢の中には、気持ちの姿勢、心構えとしての姿勢という意味もあります。今日はアレルギー編、咳・喘息について、姿勢のととのえ方、心の持ち方、食、呼吸と、さまざまな角度からお話しさせてもらいました。のどに症状が現れることの「なぜ?」を掘り下げていきましたので、理解できやすかったのではと思います。僕の臨床上で出会う特殊な咳についても交え、医者でも見落としがちなケースや、注意の必要な場合など、たかが咳・されど咳ということで理解してもらえたのではないでしょうか。心と体は関係あると知っていたけれど、喘息は体質によるものと思っていたのに、心のあり方がこんなに影響すると聞いて驚きでした。一つ一つが、とても腑に落ちて納得しました。気圧と体調の関連性について、今日の話はとてもわかりやすくて、私にも理解できました。あとは、咳が出たときの対処法について、もう少し聞いてみたかったです。陰陽の話は料理教室やいろんな先生方から聞いてきましたが、今日の話でようやく理解できた気がします。何ごとも陰陽で説明できちゃうのがすごいと思いました。次回の6月は、アレルギー編の最後として痒み・湿疹についての話です。汗をかく季節に入ってきますので、汗をかくことで引く湿疹、悪化する湿疹、汗とのつきあい方など具体例も交えながら進めていく予定です。*次回は、6月5日(日)。単発受講できますので、是非ご参加ください。マクロビオティック手当法・陰陽五行による望診講座第1回「陰陽五行による肝臓・胆のう系の望診~自律神経系のトラブルに生姜、青菜、野草を使った手当て~」が開催されました。各季節に対応している五行を学ぶとお料理のレシピ提案などが非常にしやすくなります。季節と臓器はぴったり関連していますから、春だったら味付けは少し酸味のものを多くするとか、色だったら緑系統の黄色野菜を増やすとか、季節の食べものでいうと野草。春先、木の芽時独自の食べものが肝臓の働きをよくしてあげる。いったお料理に提案しやすくなるのが五行論です。あとは5つの治し方、5つの食事法、各臓器と関連した食べ方、食事の仕方をして、いろんな病気を改善させていくことができます。臓と腑という中が閉まった臓器と、中がからっぽの臓器が二つセットで肝・胆のう系とか、心・小腸系とか、胃・脾臓系とか、肺・大腸系とか、腎・膀胱系というように、陰陽が臓器でセットになって経絡というものを作っています。肝臓と胆のうはセットで働く臓器であると見ていくのです。西洋医学ではまったく認められていませんが、肝・胆のう系が悪くなると、まさにどんぴしゃりの症状が出ます。3月、4月、5月という春の時期に調子が悪いという人がいたら、肝臓・胆のう系が弱いという判断をします。冬の間、体内に溜まった毒素を洟水とかくしゃみで体外に出そうとするのが花粉症で、肝臓が疲れている傾向にあるんですね。肝臓がなぜ疲れるかというと、食べ過ぎが原因。この時期調子が悪ければ、一食二食まず抜いてみる。花粉症があまりにもひどい時には、玄米甘酒を使った三日間プチ断食、または粗食プラン。玄米、みそ汁、漬け物だけの基本食をとるだけの生活を三日間おくるだけでも、相当症状が楽になります。*次回は、6月4日土曜日。テーマは「陰陽五行による心・小腸系の望診~循環器系のトラブルに梅干、醤油、番茶を使った手当て~」。生活に役立つ五行の知恵を是非学んでください。理事で食養家の山村慎一郎先生のセミナー「望診からわかった不調の改善法パート?・もっと美しく」の第1回「光沢の爪、すっきりまぶた」が開催されました。先生のお話は、いつも本題に入る前のいわゆるマクラの部分がとても面白くためになります。いつまでも美しくありたいと思うのが女性の願いです。定員オーバーするかと思ったら少なかったですね。みんな美人になりたくないんですかね(笑)。藤田紘一郎さんという腸の先生とコラボして勉強会をしたんですけど、最近腸内フローラ(腸内細菌叢)がずいぶん話題になっています。藤田先生が言っているのは、一本の腸管だけでできあがっている動物から我々は進化してきた。分かりやすいのはミミズですね。畑の土は三年に一回はミミズのお腹を通ってくるというぐらい土を食べているわけですね。団粒構造を作ってくれて空気や水が入りやすくなるので、ミミズが大事だと言われています。有機栽培は微生物を含めて土の中にいる生き物によって循環させていくのが大本のところなんです。ミミズをみると、腸だけなので、自分に合わない食べものは食べないんですね。それから進化してきて、腸から肺ができ心臓ができ肝臓ができ腎臓ができ、五臓全部ができあがった。進化の過程はいろいろ本を読んだりしていますけど、そこのところ見落としていたなという気がします。病気とかいろんなものの根源は腸にある。大本で先祖からの体質というのは遺伝してきますから、生まれつき細い人もいますし空気吸うだけで膨らむ人もいますしね。家族でも同じものを食べているのに病気になる人もいるし元気な人もいる。今まで腸が全部やっていたことを肺とか腎臓とかその他の臓器に分散したわけです。他の臓器にまかしてしまうと、腸は楽になるわけです。超楽になるわけです(笑)。すると一本の腸管でできていたものが、くるくるとまるまって小腸になってその周りに大腸ができあがった。やる仕事がすくなくなって小さくなった。そこではじめて脳ができあがった。我々が生き物としてできてから30億年といわれますけど、脳ができたのはまだできたてほやほやなんです。藤田先生の言うことが納得できるのは、まだできたてなんで、からだに悪いものも食べてしまうんですよ。私はキリスト教になったわけじゃないですけど、悔い改めまして、お酒はやばいなということで、一カ月に三回にしております。次回は、4月10日日曜日です。テーマは「シミ・吹き出物バイバイ」です。いつまでも美しくありたいと思うのが多くの女性の願いですね。単発受講もできますので、是非ご参加ください。鈴木敏文先生の操体法の講座が開催されました。マクロビオティックは宇宙の秩序を展開した食事法ですが、宇宙の秩序を動きに応用したのが操体といえます。動きの原理を使って、自分自身で体の歪みを正し、痛みを自分で消すための実技を身につけていただく講座です。体が弱く小学校時代は病院通いをしていた鈴木先生は、子どもの頃から家にあった「家庭の医学」に関心を持ち読んでいました。虫が好きな子どもが虫の名前を覚えるように解剖生理学の知識が身に付いたといいます。中学校の時から玄米を食べ出して、果物をやめると一週間ほどで、みるみる体の調子が良くなりました。その後も治療法や健康法をマニアックなまでに調べていった結果、食養と操体に考え方の基本を持つことになりました。その理由を鈴木先生は「どの健康法も治療法もほとんど異常を探していきます。食養と操体は見方が反対で、異常を相手にせずに正常を相手にしていることです。悪者のほうは放っておいて、いかに自分の体が正常に機能するかということをポイントに考えています。食養の桜沢如一先生も操体の橋本敬三先生も、お二人が開発したものではなく、もともと自然界にある原理を見つけてまとめたものです」と話されました。いったいきさつがあって、食養と操体に関して、この人と思った人に弟子入りというかへばりついて、納得できるところまで学び実践したことで、後継者扱いになっておられます。「この二つには自信があります。それをできるだけこの三カ月にわたり、皆さんにお伝えしたいと思います」と、理論の講義から実技の指導に入られました。楽な方向に体を動かすということが意外でしたが、実際にしてみると痛いところが消えたのには驚きました。講義は食・息・動・想のバランスが大切であることを知り、身体を見つめ感じることが大切だと思いました。自分で痛みが取れる方法が分かり、一番出やすい腰痛のケアができるので喜んでいます。痛いことはしない、楽なことをして元に戻すというのは、目からうろこでした。一部の症状は、全体の歪みから出ているので、生活を見直すことが大切なんだと改めて思いました。