20代のダイエット]20代のダイエットのポイントは、とにかく運動習慣を取り戻すということです。20代と10代の決定的な違いは運動量にあります。食事は、食べ盛りの10代の方がよっぽど食べていたはずです。友達と食事をする時だってファーストフードだったはずですし、食べるお菓子だって、スナック菓子などのジャンクフードだったはずです。食事に関しては完全に10代の方が劣っているのです。それでも10代の方が痩せているのは、ひとえに運動量が多いからです。学校の授業での体育もありましたし、通学もあります。学校の体育で嫌でも運動をさせられました。学校に通うために歩いたり自転車に乗ったりしてましたよネ。大人になると雨の日に自転車に乗るということはまずありませんが、高校生や中学生であれば、雨の日でもずぶ濡れになって自転車をこいでいたりします。この差が決定的なものであるということは言うまでもないでしょう。10代のような運動量を取り戻すということが、20代のダイエットのポイントなのです。運動量を取り戻すことで体力も取り戻しておけば、40代や60代になった時にも痩せやすい体質になります。大人になるとどうしても運動量が減ってしまいます。体力が残っている20代のうちに、運動習慣を出来るだけ回復させましょう。運動量を増やさないまでも、普段から体を動かす癖を着けておくと良いでしょう。タグ:20代のダイエットコメントを残す返信をキャンセルする。コメントを投稿するにはログインしてください。最初の2枚は最強のデブ期(3月)で、後の2枚は-10キロになった今(8月)です🐷ダイエットがもう趣味になりつつある💅#ダイエッターさんと繋がりたい#美容垢さんとつながりたい雨止んだから歩いて帰ったけどなかなかお家着かへんな思ったら普通に逆やったそんな安藤は今帰宅、腕が痺れてるけどダイエットや〜って思ったら元気出ました🙆‍♀️みんなは大丈夫ですか?#ナナランド「おつまみ上手は料理上手」というフォロワーさんの言葉と「料理上手は愛され上手」という森高千里さんの言葉に感銘を受けまして(^O^)笑ダイエットも兼ねたまにはこういった夕飯もいいかなと✨ハンペンに薄く醤油を塗って大葉で巻いた...70kgくらいから58kgまで減ったけど、小顔になれない〜顔がでかい〜頬骨削りたい面長やだよ〜でもダイエット始めて、食事に気をつけるだけで肌荒れは無くなった!ダイエットメニューですTwitter@diet117infoさんのツイートフォローお願いしますネ。Reserved.このページの先頭へ。