16.イチロー並みを目指す完璧を目指してしまう時には?うつのまんま仕事をこなす技術うつ病を抱えたまま働く人のための仕事術を、1日1個身につけられるワークブック。完璧主義が多いっていいますよね。完璧に近い結果を出そうとしてしまうことはないでしょうか。資料や企画書を作ったりすると、あとこれだけ、あとこれだけ、とどんどん完璧を目指して、気がつくと夜に。冷や汗を流しながら深夜残業。朝は最悪の目覚め・・・。こんな悪循環、うつ病にいいわけないですよね。私たちは、自分ではそんなに完璧を目指しているつもりはなくてもだいぶ高いクォリティを基準にしてしまっているようです。やめろと言われても、これがなかなか難しい。やろうとするとあえて手を抜いて質の悪いものを作っているような罪悪感を感じてしまうかもしれません。仕事の内容にも、納得できないですよね。納得できる質で仕事をこなす方法を一つ。『イチロー並みを目指す』という方法です。イチローは、あの野球選手のイチローさんです。彼は、ヒットを飛ばす確率、つまり『打率』が高い状態をキープしています。それは、大リーグ記録を塗り替えるほどの内容です。そんなイチロー選手でさえも、3割台しかヒットを打っていません。良くて、30点台後半ということなんです。私たちも30点台後半を目指しましょう。30点台後半の仕事をしようと考えてしまうと、やっぱり抵抗ありますよね。『イチロー並みを目指そう』と考えてみましょう。イチロー選手も、ヒットを打つ確率は3割台ですが、そもそも全部の球を打っている訳ではありません。見逃す球だってあります。ファールにしてやり過ごす球だってあるのです。『こなす』部分をもうけていきましょう。罪悪感も納得できない感覚もだいぶ薄れてきます。全ての球をヒットにしようとしていたら、仕事になりません。仕事を一緒にする人も、あなたの資料を受け取る人も、そんなことをのぞんでいないのではないでしょうか?逆に、一緒にいて窮屈に感じてしまうかもしれませんよね。『イチロー並みを目指す』ようにしましょう。真面目にやり過ぎてうつ病になったあなたなら、そのくらいでちょうどいいはずです。