家事は手伝ってくれないし勝手に飲みに行っちゃうし結婚したら、化粧しなくなったしいつも家ではパジャマだし部屋の中ぐちゃぐちゃだし料理は手抜きするし子どものことしか見てないし言うこと全然聞かないしお互いにストレスがつのってきてある程度はがまんしていたけれど、ついに大爆発!!なんてこと、ないですか?結婚生活でストレスを感じるのは、ある意味当たり前のことなのです。苦しいものは苦しいですよね。結婚生活でストレスを感じる原因とその対処法についてお伝えしたいと思います。結婚生活に何のストレスも感じないというカップルもおられるかもしれませんが、そうではないカップルの方が圧倒的に多いはずです。今まで他人だった男女が一つ屋根の下で暮らすわけですから、いろいろと戸惑うことでしょう。結婚したら、そうはいかなくなります。四六時中、相手がそばにいます。四六時中二人の「違い」に接し続けなければなりません。生活習慣から食生活から全てが「違う」ということに気付いたり、と一見、とても小さく見えることが、ストレスの原因になってしまうのです。等々...挙げたらキリがないほどの「違い」に日々、接するのです。結婚生活でストレスを感じてしまうのは当たり前のことなのです。ストレスを感じたからといって相手を愛していないということにはなりませんし、ストレスから苦しい思いを長くため込む必要もありません。自分だけが苦しいわけではない、と分かると少し安心されるのではないでしょうか。皆が共通して感じる要因があります。「人間関係からくるストレス」の2つです。結婚生活でもやはりこの2つがストレスの大きな要因になります。結婚生活におけるストレスの全ては、この2つに集約されると言っても過言ではないかもしれません。2-1:女性が抱えるストレス結婚後、女性が抱えるストレス、まずは「環境の変化からくるストレス」についてです。女性は、結婚すると家事を分担することが多くなりますが、それゆえに特有のストレスを抱えるようになります。今まで実家で分担していた家事や一人暮らしの時にやっていた家事とは比べ物にならないほどの量や質のものを求められるようになります。したら、旦那さんは「何も求めていない」と言うかもしません。遊びに来る...となれば、ちゃんとしたいという気持ちが起こってもそれは、不思議なことではありません。やっている、と認めてもらいたいわけです。根っこが残っていて、それが大きなストレスへと育ってしまうことがあります。女性にとってはかなり大きなストレスになるものです。男性からは理解してもらえないことも多く、それもさらなるストレスを生む原因になり得ます。「人間関係からくるストレス」もあります。結婚すると、旦那さんのご両親やご兄弟、姉妹ともある程度うまくやっていきたいと思われることでしょう。嫁という立場はとても微妙なものです。自分の親とは違う基準や対応を求められてそれをストレスと感じる可能性があります。相手のご家族となるとやはり遠慮や緊張があるでしょうからなかなか自分の思うことが言えないでしょう。他人にはない気遣いが必要になり、それは大きなストレスの原因になります。転居先のご近所さんやママ友ともうまくやっていきたい、など結婚に伴って女性が抱える「人間関係からくるストレス」は決して過小評価できるものではありません。2-2:男性が抱えるストレスでは、男性の場合はどうでしょうか。「環境の変化からくるストレス」は、やはり、計り知れません。男性は、とかく自分のペースを乱されることを極端に嫌う傾向にあります。要求されるようになる、と感じるかもしれません。「服、脱ぎっぱなしにしないで!」などなど...。奥さんから日々出される「司令」に自分の思い通りにはなならないストレスを感じておられるかもしれません。少なからず、日々ストレスを抱えておられることでしょう。上司にも部下にも気を遣うでしょうし、お客様にも気を遣うことでしょう。男性も、女性にはないストレスを抱えておられることでしょう。男性が抱えるストレスについてざっと書き出してみましたが、ここまで読んでこられてそうそう!と共感しておられる方も多いのではないかと思います。自分の感じているストレスが分かってスッキリされたでしょうか。女性ってこういうことがストレスなんだ...とか男性にはこういうストレスがあるんだな...とか相手のこともちょっと分かった、という方もおられることでしょう。この、「分かる」ということが、ストレスの対処にはとても大切なのです。何がストレスになっているのかが分かれば、それに対処する方法も分かるからです。「自分のことを分かってもらう」ことです。女性には特に必要なことです。理解されること受容されること共感されることを必要としています。満たしてもらう必要があります。認めることが大切です。旦那さんにちゃんと伝えましょう。女性にはこういう必要がある、だから、こうして欲しい、としっかりと伝える必要があります。他の人にはあなたの愚痴を言いたくないの」と言ってみましょう。旦那さんは悪い気はしないはずです。男性は、言わないと分かりません。自分がして欲しいこと、して欲しくないことをしっかりと伝えることを習慣にしましょう。これで、かなりのストレスは軽減できるはずです。試してみられてください。「自分のことを信じて頼ってもらう」ことです。信じてもらって、はじめて良さを発揮することができます。それを、「奥さんから」してもらう必要があります。旦那さんも、それを認めて奥さんに伝えてみましょう。自分の言うことも聞いて欲しい、と伝えてみてください。命令口調やグチで伝えるのではなく、お願いして欲しい、頼って欲しいと誠実に伝えるようにしてみましょう。奥さんは、きっと喜んで協力してくれるはずです。継続していきましょう。結婚したからと言って必ず、ずっと一緒にいないといけない、ということはありません。一人の時間を尊重しあうこと、これは絶対に大切なことです。相手の尊厳を守るよう努力しましょう。二人が、お互いのために協力する必要があります。それと同時に、もちろん夫婦一緒に過ごす時間も大切です。人は親しくなれるからです。一緒に話し合う時間は努めて取るように心がけましょう。「ちょうどよい」を探すためには話し合いと、ある程度の時間が必要です。4:まとめ「ストレス」というととてもネガティブな印象のある言葉なのですが、ストレスが全て良くない、というわけではありません。人として成長したりするのに役立ちます。自分が楽にできることばかりをしていても、鍛えることにはなりませんよね。体は鍛えられていきます。結婚すると、今までとは違う環境になりますからストレスはどうしても抱えがちですが、それは、同時に二人が結婚することによって成長し合える環境になった、と言うこともできるのです。人として、夫婦として成長していくことができます。賢くなることもできます。対処法は、夫婦それぞれが自分の必要としているものをちゃんと理解し、それを相手にしっかりと伝えることです。自分のことも、相手のことも「分かる」ことが大切です。夫婦で一緒に少しずつ成長していくことを目標にしていきましょう。すれば、日々のストレスを上手に解消することができ、ストレスに負けない自分を手に入ることができますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。彼女から別れたいと言われた人必見!次へ繋げる3つの方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。