前々からの雨予報を受けて、BBQは延期、通常の定期練習会でした。15kmビルドアップ。足立SC500mの走路を30週です。1週2’50から入って2秒ずつアップ。俺は連日の練習で脚が限界きてたので、26週でやめました。月曜はHセンセにメンテしていただいて完全休養。酷使しまくった両脚ふくらはぎを集中治癒。久々にマッサージで泣きたくなりました。帰ってきてキムチ食いました。́Д`)発汗作用があるのでダイエットに良いのではないでしょうか。俺はこれ以上新陳代謝良くなると体の水分が無くなって枯れそうですw。