ドローイング空間スマートフォン用の表示で見るドローイング空間3D-CADを中心に、雑多なことをかいています。行ったほうが良いのはわかっていても、行く時間が確保できない時があります。そんなときの対処療法です。ひどい時は、無理せず病院に行きましょう。鼻の噴霧薬は、血管収縮薬が入ったものがあります。花粉症のような症状が長期間続く際に使用すると、1日に何度も使うことになり、かなりの割合で依存症になります。するとリバウンド症が起こります。そのまま使うと、薬剤性の肥厚性鼻炎になり、更に鼻づまりがひどくなります。それを避けるために、市販の鼻の噴霧薬を購入する場合は、血管収縮薬が含まれていないものを選択しましょう。以下の成分が入っていたら気をつけましょう。鼻の中を洗う(鼻洗い、鼻うがい)生理食潜水:水500mlに食塩、小さじすりきり1杯弱、4.5gを溶かす。濃度0.9%鼻の上部に、蒸しタオルやカイロなどを当てて温める。切った玉ねぎを鼻の前に持って行って、何度も鼻で深呼吸する。うなじの両脇のツボ(天柱)を指圧する。左右の小鼻に指の腹を当てて、少し強めにマサージし、鼻筋に沿って、付け根辺りまで指圧する。汗をかくぐらいの運動をする。器具で、40°Cぐらいに熱したお湯、あるいは、生理食塩水を霧状にして鼻に噴霧します。鼻水はもちろん、鼻づまりにも効果があります。※市販の器具の中には、食塩水が利用できないものがあります。鼻洗いの仕方(鼻うがい)生理食塩水を使います。プールなどで、鼻に水が入って痛いのは、浸透圧が原因のようです。生理食塩水を使えば、痛くありません。(生理食潜水:水500mlに食塩、小さじすりきり1杯弱、4.5gを溶かす。洗うのは1日数回にします。洗いすぎてはいけません。「あー」と声を出しながら、鼻に注ぎます。鼻孔を変えて、もう一度行います。※鼻から入れて、口から出すと書かれているものがあります。片方から出す方法で挑戦するのが良いかと思います。抗ヒスタミン薬の目薬は、長く使っても眼圧が上昇したり、白内障を起こすなどの副作用はありません。効果が出るまで時間がかかります。その間、苦痛を減らしたり、効果が不十分なときに限って、ステロイド点眼薬を使います。市販の花粉用目薬の効果で満足できなければ、眼科医に行くことをおすすめします。結膜を傷つける事故が後を立たないので、シーズン中は、コンタクトを使用せずメガネを使用しましょう。利用前に、目の周りや、まつげの洗浄(マスカラ)をして使用しましょう。洗うと粘膜も洗い流されるので、悪影響があるようです。水で、洗浄するのも良くないそうです。(薬品等が目に入った場合は、水の何倍も良くないので、水で洗い流してください。花粉シーズン中は、なるべく、花粉を体の中に入れない工夫ををすることがセルフケアの大きな柱の1つです。(2009)」の中で、マスクやゴーグルの効果についての説明があります。約3万個の花粉を散布したボックスに入り、1分後に、目や鼻の粘膜に付いた花粉を調べた。304実験の結果から、普通のマスクをしただけで、吸い込む花粉は、3分の1に、花粉症マスクをすれば、6分の1になります。実際に、吸い込む花粉の数が減少することが示されています。形は、平型、立体型、プリーツ型とあります。素材は、ガーゼ、不織布、ポリウレタンがあります。花粉が多い時には、複数の層で形成されているマクスでは、湿ったガーゼを挟むと花粉の捕捉効果が向上するようです。花粉用マスクは、使い捨てが基本です。つけていて、痛くならないものを選びましょう。約3万個の花粉を散布したボックスに入り、1分後に、目や鼻の粘膜に付いた花粉を調べた。実際に数値で、目に花粉が付着する量が比較されています。実験の結果、普通のメガネで、6分の1、花粉症用のメガネで、3分の1になります。方は、既に知っていると思いますが、空気清浄機は、劇的な効果があります。空気清浄機でなくても、湿度を上げれば、花粉は、湿気を含んで重くなり床に落ちます。そのため、加湿するだけでも効果があると言われています。ほうが選択しとしては優れていると思います。私の経験では、空気清浄機は、使っていると効果がなくなってきます。フィルターの寿命がくると効果がなくなるようです。効果の持続を期待する場合は、フィルターのメンテナンスや定期的な交換が必要です。フィルター寿命が長い機種も販売されているので、購入の際は、検討してみましょう。(SLIT)とは毎年、春がくると憂鬱になる方は多いと思います。検索プロフィールid:kukekko3D-CADを中心に、雑多なことをかいています。読者になるはてなブログをはじめよう!kukekkoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。