́∀`∩)↑age↑。効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。́∀`∩)↑age↑。都内で、ヨガ2本とピラティスをやりました。内容は間違えていることがあります。ヨガは2本とも同じ先生が担当インストラクター。他の施設のレッスンでお世話になったことがある先生でした。リハビリトレーニングの3種目は1本目のヨガが始まる前にやっておきました。最初にやっておいてヨカッタ。この日のフィットネスはハードだったんです。