いう思いが残されたメモには綴られていたそうです。私も小中と地元ではいじめられたこともあったし、昨日まで仲良くしていた友達を同調せなという圧力のために無視してしまったこともある。してしまったこと、今となっては自分に対して恥じる部分です。罪滅ぼしにもならないけれど、ヨガを通して将来自分の周りからそういう可能性を減らしたいと切に願います。人は物理的に攻撃しなくても、ダメージを受ける。なんて繊細な生き物なんだろう。嘆き悲しむことはもうこの辺にします。どんなに嘆いても物事は進められない。大事なことはこれらと向き合うこと。!その技術がマットから学べるのがヨガの良いところ!ワタシ的、ヨガをもっと生活に生かせるヨガ哲学3つご紹介。アヒムサ2.理解しあうことに執着しない。他人は私と同じ人ではない。ヴァイラーギャ3.自分が心地よくいられる場所を探す、作る。スカとスティラ1.自分を自分で傷つけないことヨガ哲学のアヒムサ、と言う言葉があります。(アヒンサーって言ったりもする)非暴力、という意味です。この非暴力、他人に対してしてはいけないというのは社会通念上もう皆さんにも染み込んでいると思います。自分自身に対して非暴力であれという面では多くの人が苦手としているのではないでしょうか?例えば、何か失敗をしてしまったとき必要以上に自分を責めていたり。「なんて私はダメなやつなんだ、生きている価値ないわー、もう本当に自分最低。」とか、そんな風に思う時、自分に対して言葉の暴力を浴びせまくってボコボコにしている自分自身にお気づきですか?正しくはその起きた出来事に反省し、解決策や予防策を見出したらそれでその事はもう良いのではと思うのです。仕事や、恋愛や、友人関係や、親子関係。さまざまな場面でそうです。嘆きすぎては心をすり減らします。(と私は思う)本当に辛いなら自分自身は一番自分の味方になってやったっていいじゃないですか!自分自身を一番の頼れる親友のような存在にしてやってもいいじゃないですか!!(鼻息荒め。『私の身体硬っ』とか『あの人は凄くて私は全然だめだ』とかそういう《もし自分の親友に言ったら傷つくかも》という言葉がヨガ中に頭の中を巡ったら、あなたがその言葉の主をなだめたらよいと思います。あと!失恋していたり辛い恋愛してる人は音楽とかもそれを助長するようなものは避けるべきと思います。のちに書きたい私は現代演歌が好きだった、に通ずる。2.理解しあうことに執着しない。他人は私と同じ人ではない。ヨガには離欲すること(ヴァイラーギャといいます)のこころで練習しなさい、という言葉があります。ポーズのための練習にせず、ただひたすらにやればいい、ということです。「私が喜ぶことは相手も喜んでいる」という固定概念を全てに当てはめない。いうことになるのでは、と思うのです。ある部分で分かり合えても違う人。