洗い物をしていると痛い。左右に腰を傾けると痛い。5年前から腰椎にヘルニアがある。整形外科で腰の牽引療法をやってきた。腰に違和感があってよせていただきました。1回2回と整体をうける中で体が普通の状態に戻っていきました。ありがとうございました。腰を中心に下半身の筋肉の緊張を弱い手技を使って緩めていく。→かなり痛みは楽になった。前回よりも痛みが楽になった。朝一に少し痛みが出やすい。前回よりも少ししっかりとした手技で深い原因も取っていく。腰に意識を向ける事がほとんど無くなった。これくらいならもう大丈夫との事だったので通院終了となりました。堺自然整体院のコメントこの方は整形外科で腰の牽引療法をやったのですが、効果は無かったそうです。患者さんから「牽引ってやっても良いですか?」と良く聞かれるのでちょっと書いてみました。腰痛や坐骨神経痛で病院に行くと、レントゲン検査で腰椎の隙間が狭くなっている(椎間板が劣化して潰れている)とよく言われます。骨の隙間が狭くなって神経を圧迫しているから引っ張って骨の隙間を広げれば痛みが緩和するという考え方です。聞くと理屈が通っているように聞こえるので牽引療法は効果があるように思えます。腰痛やヘルニアの診療ガイドラインではその効果は否定されているそうです。https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0017/G0000309/0038https://www.jstage.jst.go.jp/article/artsjpta/28/0/28_31/_pdf/-char/ja私が過去20年間で患者さんの声を聞いてきた限りは明らかな効果があったと言う人は5%以下だと思います。(これには牽引療法で効果があった人は当院には来ないというバイアスがかかってます)海外での研究も含めて、多くの研究でプラセボと有意な差が無いという文献ばかり見つかるという事は、この方法には何か足りない部分があるはずです。椎間板がなぜ潰れるか?整形外科では「体重」「年齢」のせいにしがちですが、私は「筋肉」に原因があると考えています。腰椎周辺にはたくさんの筋肉があります。これらの筋肉は全て縦方向(腰椎と同じ方向に並んでいます)これらの筋肉が緊張して短縮すると椎間板には圧縮する力がかかります。椎間板には弾力性があるので、一時的に圧縮されても戻りますが、長期間圧縮され続けると薄く固い椎間板になってしまうと考えています。私も以前は手技で椎間板に牽引をかける手技を多用していました。良くなるケースもありましたが、一時的な効果になることも多かったです。腰椎周囲の筋肉を緩めて腰椎の負担を減らす方向に考えを変えてから明らかに良くなる確率が上がりました。・牽引後に明らかな効果を感じますか?・右肩上がりで改善していますか?2つともYESの人はぜひ続けてください。2つともNOの人はぜひ他の方法も試してみてください。数ほどある治療院の中で、このホームページであなたに出会えたのは何かのご縁だと思います。このご縁があなたの身体の不調を取り除き、あなたに喜んでいただけるきっかけになれば、私にとっても大きな喜びです。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。堺自然整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。