肩こりの原因は、姿勢などの身体の原因だけではない。今回、慢性的な肩こりが心理的ストレスと関連していることが明らかとなった。仕事中の肩・首回りの張りが将来的な痛みの前兆だった。不快な職場環境や窮屈な姿勢、同じ姿勢の継続も痛みの原因となっていた。自分に当てはまりそうな原因から対策をしよう。運動は腰痛において重要だが、運動をしてかえって腰を痛めてしまう人もいる。慢性の腰痛には、運動量の調整(ペーシング)が重要である可能性が明らかとなった。腰痛には重篤な脊椎の病気を診断するための危険信号(レッドフラッグ徴候)が存在する。いくつかのレッドフラッグ徴候に当てはまる場合、腰痛の原因が骨折や悪性腫瘍の可能性がある。1.肩こりの原因には、筋肉、ストレス、仕事内容、個人の影響がある。肩こりと言えば、腰痛と並んでとても多い症状の1つです。今までビタミンDと腰痛との関連は言われていたが、一般的なのかどうかは不明だった。29の論文をまとめた結果、ビタミンDは腰痛と関係していることが明らかとなった。