2011年02月ラーダ・ドゥーナのZAKKAスクラップ日々のキラメキをちょっとづつスクラップ。御徒町・八重洲編コレアンタウンで食事と買い物をした後は山手線で「御徒町(おかちまち)」へ行きます。御徒町のアメ横で、友人の行きつけのナッツ・ドライフルーツ屋さんで「クランベリー」と「クコの実」を買うのが目的です。クランベリーはアメリカでは数年前から注目されていて、なんでも女性にとってもいい食べ物だそうです(知らんかった)。尿路感染症やら婦人科系疾患にも効果があるとか。子宮内を綺麗にする・・・とも何かの本で読んだ事があります。日本ではイマイチ知られていないようで、自然食品を扱っているようなお店でしか見た事がありません。スーパーでジュースを見かけますが結構なお値段です。このナッツ屋さんだと決算セールで750円でした。クランベリーはそのまま食べると、チェリーといちごをかけあわせたような味で美味しいです。牛乳とプレーンヨーグルトを同量、そして、クランベリーを一つまみをミキサーに入れて回すと美味しい「クランベリー・ラッシー」のできあがりですクランベリーの甘さがちょうどいいので、蜂蜜とか砂糖を入れなくても美味しいですよ~ん興味のある人は見てみてねクランベリーの効能・選び方さて「クコの実」は中華料理でも使いますが、私は「眼精疲労」予防のために麦茶やらコーン茶・メグスリノキのお茶とブレンドしてやかんで煮出して飲みます。そのまま食べてもいいそうですよ~メグスリノキのお茶メグスリノキのお茶の効能クコの実の効能は、強壮や視野の改善、顔肌の色つやが改善されると言われています。他にも老化の予防、虚弱体質や糖尿病、めまいや耳鳴り、背中や膝関節などの痛みにも良いとされています。ちなみに、クコの実はスーパーの中華食材のコーナーでも買えます。今回は250gで500円でした。ところで、「ジンジャラー」って言葉、知ってますか?チューブ入りの生姜を携帯し、何にでも生姜をつけてしまうほど生姜を愛する人たちのことだそうです。食べるラー油の次は生姜ですが・・・。なんでも流行にしちゃうなんて、しょ~がね~な~(さむッ)さてさて、次はその近くの乾物屋さんです。ここでは鰹節とか昆布やらわかめ、ホタテの干したものなどが買えます。家に鰹節削り器がありました。朝食時になると鰹節の塊をしゃこしゃこ削るのです。木くずみたいな鰹節ができるのが楽しかったなぁ・・・。だしバー」というのがあります。鰹節メーカーのお店だから、美味しい出汁の効いたお汁が飲めるのでしょうねぇ・・・。入った味噌汁なんぞ、飲んではいかんのぉ~と思えますよ(と、いいつつたまにはつかっている出汁のもと・・・)アメ横を堪能した後は、東京駅方面へ移動しカフェでまったりです。東京駅周辺は妙に人が多くってたいした店でもないくせに、高い!ってところが多いと思いません?でも、知る人ぞ知るこんなお店がったのですよ・・・。きぃ~!何度も何度も前を知らずに通り過ぎていたなんて!メイン通りから一本入っているせいか静かだし、人も少ないしくつろげます。ガラス張りなので、あたたかな日差しが窓越しに入ってきて(時間によっては眩しい?)・・・。フランスのパン屋さんだそうで、あちらではあちこちにある有名なベーカリーだそうですよ。日本にも何店舗かあるけど、こういうカフェ形式になっているのは珍しいそうです。ケーキとドリンクのセットでたしか、880円だったっけな?どうも外国のケーキっつうと「脳みそが砂糖漬けになりそうなくらい、激甘」なイメージがありますが、程よい甘さで美味しかったです。「ビーズと布小物」のminny*さんとリンクさせて頂きました。私には作れない、ビーズでのモチーフづくり。一つ一つのビーズが繋がるとこんな愛らしいカタチになるのか・・・と驚きます。アクセサリーとはまた違ったビーズの魅力を感じてください。1Pagetop2011-02-26都区内フリーきっぷであちこち巡り気功が終わってバンコク時代からの友人・Hさんと大久保駅で待ち合わせしました。大久保駅と言えば、以前も紹介した新大久保・コレアンタウンのすぐ近く。東京のコレアンタウン韓国料理を食べて、韓国の五味子茶(オミジャ茶)を買うのが目的です。若干、わかりにくい所にあるのになぜか知っている人は知っている「いなかや」。安くて「もう食べられん!」ってほど、量が多いです。五味子茶は「南大門市場」で購入しました(赤い色のお茶です)。以前行った時はガラガラだったのに、今回はすごい人だかり・・・。東京のコレアンタウン2お店の前の「ホトック」というお焼きと、激安の韓国の化粧水をしみ込ませたパック目当ての人で凄かったです。前回はたまたま運が良かったのね!五味子茶:五味子は、中薬(漢方薬)として呼吸器や腎機能をしっかりとさせ、循環器と安定させる効能がある。長引く咳の症状の緩和にも効果がある。五味子は「酸味・苦み・辛み・塩味・甘味」の5つの味を合わせ持っているそうです。・・・と本に書いてあったので、とりあえず粉末で手軽に飲めるお茶が買いたかったのです。五味子茶の効能コーン茶は麦茶・メグスリノキのお茶と共に煮出して毎日飲んでいます。コーンと麦の香ばしさがたまりません♪いや~、KARAはどうなっちゃうんでしょうかね~今回はJRで使える「都区内フリーきっぷ」というのを利用しました。東京(23区内)だけだと750円(だっけな?)埼玉からだと1300円。この切符の使えるエリア内だとどこで乗り降りしても1300円。東京内を電車であちこち乗ったり降りたりしたい人にはおススメです。都区内フリーきっぷでも、もう少しこのへんを歩きたいと思います(百人町側)前回は行かなかったエリアへ・・・。ハングルの看板に交じってアラビア語の看板もあります。こちらはイスラム系の食材などを多く扱っているエリアのようです。なんとな~く、写真を撮るのもはばかれるエリアです。この写真のモスクはとあるビルの中にあります。女人禁制なので、興味半分で行ったりしないように!お店の中はスパイスの香りとどことなくカレーとか「おりえんた~る」な香りでいっぱい。お店の人もアラブ系の人です。私には懐かしい雰囲気だけど、女子一人での入店は・・・どうかな?Hさんはひよこ豆を、私はクミンとガラムマサラを購入。クミン(200円)はカレーを作る時に野菜や肉を炒める時に入れるといい香りです。ガラムマサラ(200円)は煮込みの時とか仕上げに・・・。カルダモンとかシナモンスティック、インド食材などもホント~に安かったです。行っちゃうかもな~コレアンタウンを歩き尽くした次は、今度は御徒町に行きます。どこでも乗り降り自由って楽ですよ~(だたし、JRのみ。23日は「気功(きこう」を体験してきました。母が数ヵ月前から気功を近所のコミュニティーセンターに習いに行ってから、なんだか運が良くなった!とかいうので、一度は体験してみたいと思っていました。思っていた時に、Fさんから久しぶりに電話があって「いや~、私、最近は健康について興味があるんですよね。薬膳とか気功とかやってみたくって~(年よりかっ)」と何気なく話たら「え!気功?私行ったことありますよ。そこでかなり体重が落ちたんです」・・・と、驚きの発言が・・・。なんと、タイムリーな!Fさんは気を当ててもらうとビビビとした感覚があったとか。他にもそこに来ている人の中には椅子から落ちたり、グルングルン揺れたりするそうな・・・。商品詳細を見る・・・と、いうワケで早速予約して東中野まで行って来ました。真面目にやってそうなところなので写真は撮れませんでしたが、ご興味のある方はHPを見てみてくださいね~気功メディカルセンターどうやら、ここは知る人ぞ知る施設みたいです。雑誌やテレビで何度も取り上げられているようです。肝心の気功ですが・・・。家族が過去にかかった病気と今、かかっている病気や気になる症状など。別室に移ると椅子がずら~っと並んでいて、そこに患者さんたちが座っています。今回は私を入れて7人でした。他の人はどうやらずっと通っていて顔見知りのようでした。一人一人、先生が軽く整体のような事をしてくれます。しても長年の身体のくせがあるので、まずそれをほぐさないと「気」が入って行きにくいようです。順番に2人の先生と助手が患者さんの前にやってきて「気」を送ってくれます。目をつぶっているので、いつ自分の前に来ているのかどのようにして気を送っているのかわかりません。私の場合は目の前が白い光がチカチカ点滅して左手が磁石で吸い上げられるかのような感覚がありました。薄目を開けてみると、グルングルンと体が回転している人も・・・。私はそこまでならないぞ・・・。そもそも、椅子に腰をかけて体の力を抜けと言われても、どこかに力が入ってしまっているのが自分でもわかります。気を送って貰っても「いや、私はテコでも動きませんから!」と頑なになってしまっているような感じになってしまってご、ごめんなさい。一生懸命、気を送ってくださっているのにぃ~・・・と申し訳ない気持ちにすらなってここいらで少し左右にでも動いてみっか?な~んて、気を遣ってしまいました。Fさんは痩身治療を受けたそうですが、なんと十数キロも痩せたとか。お腹がスッキリして全然お腹が減らないから食べないので家族も心配した・・・というところまで。この痩身治療ですが、すごい人だと月4キロくらい痩せるらしい。(で、ちょうどいい体重で止まる)今回来ていた人の中にも痩身治療の人がいたみたいで「先生、全然お腹が減らないんです」とFさんと同じ事を言っていました。効く人には効くのね!やっぱり、雑念が多すぎてアカンのかしら、わし。椅子に座っている時はイマイチだったけど、立ったら私もグルングルンとなりました。前後・左右に体がよろめき、時には体勢を立て直して・・・。私の場合は椅子に座って妙な力が入るよりも、立った方がリラックスできるみたいでした。最後は整体で体の歪みを治すような事をしてもらって終了。45分で5000円でした(+250円の消費税)残念ながら、吹っ飛ばされなかったけど、でもやってみたいと思っていたので体験できて良かったです。☆彡そうそう、遠くて通えない、という人のために遠隔治療というのもあるそうです。遠隔治療とは、遠方にいる患者に対して気を送り、治癒に導く療法のことだそうですよ~。最初はまず行ってみて「あ、なんか感じる。これならやれそう」とご自分で確認した方が安心かと思います。気功には興味あるけど、もっと感じたいのよね!・・・って人は「気功整体」はいかが?気功整体とは私も行った事がないので「こんな感じ」とは言えないけど、意外と「気功整体」で検索すると治療院の名前がたくさん出てきます。気功で"気"の流れをコントロールして呼吸に合わせてツボを刺激し、心身をリラックスさせながら気の流れやすい状態をつくってコリを解消。整体で姿勢のゆがみを改善し、体のバランスを整える・・・ってことかな?ご参考に・・・から沢気功マッサージ無言の気功で気を感じられない方はか、カラダで感じてみてはいかが~ン(きゃっ)気功の後は、バンコク時代からの友人と大久保駅で待ち合わせてランチをしました。卯季(うり)さんとリンクさせて頂きました。面白い日常記事とほのぼのと可愛いイラストの漫画を紹介されています。猫を飼っている方なら「そうそう!」と思うだろうし、飼っていない人でも猫好きになってしまうかも・・・?猫の「めい」ちゃん、可愛すぎです。骨粗鬆症の骨レベルはかろうじて平均レベル。・・ちゅうことは、年齢とともに不足気味になってくるってことですもんね・・・。今からせっせと増やしていかなければ・・・。骨粗鬆症ホームページカルシウムと言えば、牛乳やヨーグルト、チーズ、小魚などがありますが私はチーズを毎日食べるように決めました。・・・とは言え、実は「チーズそのまんま(固形)」はあんまり好きじゃないのです。なんだか喉が渇きそうで・・・。ピザとかなら食べるけど、そうそう毎日食べるわけにもいかないし・・・。毎日無理せず食べるのにはどうしたらいいか?と考えました。某ホテルのランチにパンと一緒に出てきたのが美味しかったので、それをマネしました。溶けないチーズをクッキングペーパーの上に間隔をあけて並べます。