不安になってきまして。最近疲れがとれなくなってきて。見た目可愛いですよね。吐くほどとは薬が体に合わないのかもしれないですね。胃薬足してもらったりできるのではと思います。合うのが見つかるといいですね。09:46:36私はサプリか、タブレットがオススメ。貧血はいきなり来るから鉄入りヨーグルトもいいけど、常備は難しかったよ。すみません、今は結婚して退職したので元にしてしまいました。09:48:43冷凍庫にほうれん草を入れてる。汁物(お味噌汁でもシチューでも)炒め物でもなんにでもほうれん草を入れてる。私も同じような症状あった。DHC、ディアナチュラなど色々試したけど私はネイチャーメイドが一番効果感じたよ。合うものが見つかるといいね。鍋に鉄鯛を入れて、それに黒豆茶とか煎じています。1日など長時間鍋をそのままにしとくと渋味というか鉄の味がします。若干ですので、沸かしたお湯を料理に使えば気にならないレベルです。10:04:59鉄分入のふりかけもあるよ。10:26:33肉や。レバーとかじゃなくて肉。10:30:22あさりとかほうれん草や小松菜を病院で勧められたけど毎食は難しいので、鉄分入りの飲むヨーグルト、シリアル、牛乳をたまに買ってます。10:34:15生理の時はこれ飲むよ。食べ過ぎてしまいます。10:51:09パセリも鉄分多いっていうからドライパセリを電子レンジ使って自分で作って、いろんな料理にファッサーしてる。11:03:32Amwayのチュアブル食べてる。お陰で鉄分不足で起こる足のピクピク治ったよ。最初はプルーンで補ってたけどダメだった。岩手の南部鉄器、よろしくお願いいたします。鉄分注射して貰ってます。検査しなさいって血液内科の先生に言われてしたよ。健診しなくちゃいけないからついでにって感じだけど。なんともなくて体質だって。毎年健診で様子見て鉄剤もらっている。疲れやすいからしんどいね。サプリ多用してる人の方が飲んでない人より癌に罹ったり早く死んでるという統計結果が出ているんだって。鉄鍋とか、食品から取るのがいいよ。13:17:25サプリで鉄分摂取してます。爪が強くなるし、イライラも治まった気がする。13:30:18コーヒー紅茶を飲み過ぎない。気休めかも知れないけど、ラブとか、鉄分入りの牛乳。鉄分入りを飲んでます。牛肉高いけど、たまにはすき焼き、しゃぶしゃぶ、食べます。小松菜もお味噌汁にして食べます。サプリメントも過剰摂取すると肝臓に異常が出るらしい。無理なダイエットはしない方が良い。風邪引くし、便秘になるし、自分の体をいたわろう。爪が割れたりかけやすい人は注意しましょう。具体的にお教えいただきたい。それ以降、鉄分のグミとかサプリ飲んでます。そのおかげか生理中、フラフラになる事もなかったです。18:08:46主さん結構辛そうだから、病院で薬もらうのが一番コスパがいいと思う。原因も分かった方がいいし、身体一気に楽になりますよ。落ち着いてから、予防的に食べ物やサプリとかに移行するのがお勧めです。18:32:15ラブレを約半年間、毎日飲んでましたが貧血は改善されませんでした。病院へ行きフェルムカプセルを処方してもらい飲んでます。夕食後に飲んでいるので吐き気は全くないです。中がコーティングされてると意味ないんだよね。18:44:33効果のほどはよくわからないけど、これをヤカンに入れてお湯を沸かしてる。岩手の南部鉄器には毎日お世話になってます。私の貧血を改善してくれてありがとう。20:20:08料理の時鍋に入れるだけでいいやつ。わかります!私も同じです。20:41:49私も鉄分が摂れてないと思った時や、生理の時に飲んでいます。(うん○が黒くなりますが、悪いことではないので。20:48:01妊娠中・出産直後は8~9g/dlで、産後は出血量も多かったから鉄剤処方された。便秘症で、鉄剤飲み始めたら本当に出なくなって便秘薬も飲まされた。月経過多もあって今は生理の時だと10~11g/dl、健診受けると貧血で引っかかる。一時期は市販のヘム鉄のサプリメント飲んでたけどやっぱり便秘気味に。便秘ひどくて大腸憩室症になってて腹痛に悩まされるし、貧血もそこまで数値低くない軽度だから鉄剤は飲まずに食事で積極的に鉄分取ってる。21:04:12サプリメントが一番楽だと思う。食事がよければアサリの缶詰を常備してスープ系に放り込んで毎日飲めばよっぽどじゃない限り維持できるよ。その人によって吸収しやすい鉄分が違うみたいですね。私はDHCのマルチミネラルとビタミンを毎日飲むようになって、明らかに体力がつきました。あと、鉄分と葉酸のグミも効きました。効かなかったのは植物性の鉄のサプリ。鉄鍋もたぶん効いていたけど、ケアが面倒でした。生理などで辛い時には即効性があるのはファイチです。生理直前に焼肉をたくさん食べておくと、その回は辛くないです。お金かかるので、たまーにやる程度ですが。00:27:42タイムリー。アマゾンで顆粒で飲み物や料理に入れられるタイプの鉄分サプリ買って明後日届く予定。子供に鉄分取らせたくて。小さいからご飯も食べたり食べなかったりだし、食事で賄うのが大変。01:46:11緑茶も鉄剤には駄目だよ。日常茶飯事に緑茶飲んでるからか貧血と診断されて、鉄剤を飲むから緑茶を止めました。貧血が少し改善されたのでそれを期にほうじ茶に変えました。35度台→36度台に体温もあがり大成功しましたよ。あとサプリメントは効果的とはいえない。野菜やひじき、貝類散々食べたけどそれでも補えない体質には追いつきませんでした。チョコレート嚢胞を患ったわたしが言う。倒れなくても慢性的な貧血なら婦人科で検査して。何もないならそれがいいよ。01:59:44真剣な話、お菓子もどきの鉄分補給ならしない方がマシです。お菓子の中の鉄分は同時に砂糖がっぽり、油脂がっぽりで他の余分なもの増やすだけ。鉄剤を医者の処方でもらう。お菓子鉄分補給は邪道。サプリが絶対的な原因とも言い切れない気がする。07:41:16鉄分のためと添加物や糖分等も一緒に摂りまくったら本末転倒だと思う。何から摂るかはきちんと考えた方がいいよ。2.0Seesaaブログ。