現在、52キロ寄りの51キロ。あと1週間で9月が終わる。今日は、ダイエットの専門家と相談して、私の痩せメニューを作ってもらう。自分の力では限界を感じてきたし、やっぱ私は自分に甘い。4キロ減量できたとはいえ、まだまだ美容体重には程遠い。1カ月で5キロ落とすにはどうしたらいいのかをテーマにがっつり相談させてもらうことにした。専門家には、運動や食べ物などのメニューを作ってもらうとしてまずは自分自身の生活改善もしないとな。ストレッチポール9月に入ってほぼ毎日ストレッチポールで、肩甲骨辺りの褐色脂肪細胞を刺激している。効果はよくわからないが、ターザンに良いと書いてあったので、痩せる為にできることならなんでもやってやろうと思う。ジムに置いてあるのは、群青色したちょっと変な色だけど、部屋に置くなら白がいいかな。白が売っているストレッチポールを探したら、東急スポーツオアシス楽天市場店で売っていた。ジムで買うのよりも安かったし、注文してすぐに届いた記憶がある。色んなダイエットグッズを買ってきたけど、これは未だに使っているし、姿勢を治す効果もあって買って良かったと思う商品だ。スムージータイガーSKR-J250-RB(レッド)コンパクトミキサーで毎日スムージーを手作りしている。めんどくさがり屋の私が、まさかこんなに続いているなんて(笑)。最初はニンジン+レモン+りんごにしていたが、りんごは高いし続かないな。思ったのでニンジン+レモンのみにした。そこで、ここに蜂蜜をいれるとすごく飲みやすくなった。蜂蜜のカロリーは高いけどね、でもスプーン一杯で美味しいニンジンスムージーが出来て毎日続くならそれもヨシ!としている。どこかで妥協はしないと。20時に夕食スタートはぁ。これはスーパー大事なことなのに、まだ守れていない。昨日は22時スタートになってしまった。20時に完成しているためには...18;30ぐらいから料理を作った方がいいんだよなぁ~夫に美味しい料理を食べさせてあげたいと思う気持ちと、市販の完成品は高カロリーで無駄に油・砂糖・添加物が多いので全て1から手作りにしてしまう。スープとか出汁も手作りだと時間がかかるんだよなー。大幅に私の生活リズムを改善しないと、ダメだ。今日は、腹を据えて私のこれからの時間割をもっとちゃんと決めよう。愛読紙ターザン情報によると、ダレノガレ明美ちゃんがダイエット中にはまっていた鍋料理だそう。私は食べたことがないんだけど、COOKPADレシピで調べたら調味料を見ただけで、こりゃ美味しいわ!(・∀・)って思った。気に入ったら、これから定番にいれよっと。追記:スンドゥブチゲを作った!この鍋、すっごく美味しいのね~!夫が喜んで食べていた。野菜もいっぱい食べれるからすごい!今回アサリは貝をとって入れたけど、別にアサリがいなくてもスープが美味しいから豚だけでも全然いける。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*プロフィールこんなに二重あごで太っていた私が56→46の10kg痩せに成功!結婚式までに痩せたv(≧∇≦)vブログの過去記事には私のウエディングドレス姿もチラッと載せています♪ダイエットブログの人気記事ランキングダイエット中に、おなかが減らなくなる方法を発見した置き換えダイエットをスタートしたが、小食に慣れないせいで、お腹が空いてしまった。3日間飲まずに過ごしたら、きちんと体が応えてくれた。思い続けて、早10年以上経過。今まで、色んなダイエットに挑戦してきた。バナナ、とろろ昆布、大根などの食べるだけダ...ウエディングドレス1回目の衣装合わせの話。矯正下着で吐きそう今日は、ウエディングドレス1回目衣装合わせの体験談を話そう。あんなにときめいて、あんなにダイエットに喝が入ったのは生まれて初めての経験だった。...8キロ痩せた私の減塩生活方法を紹介しよう今日の体重は47.9キロ。春にダイエットを開始してから8キロ痩せた。ウエストは、8.6センチも細くなった。体重が47kg台まで減ったはイイが、そこか...5キロ痩せるとこうなる。ここ数日は50キロ台をキープしていて、かつ、数100g単位で減ってきている。明日には、40キロ台に突入したら嬉しいな。201410キロ痩せた花嫁のダイエットブログ。