LINE2015.06.09もうすぐ「ししとう」が旬になる季節ですね。ししとうは油で揚げたり、炒めたり、いろいろと美味しい食べ方はあるのですが、これって栄養あるの?という疑問が。調べてみると、なかなかの栄養がある野菜なんですね。そんな「ししとう」の栄養素と、たまに混ざっている辛いししとうの見分け方について紹介します。スポンサーリンク目次ししとうの栄養と効能は?辛いししとうの見分け方は?まとめ関連記事ししとうの栄養と効能は?ししとうはピーマンのちっちゃいやつ、みたいな見た目ですが、ピーマンよりも栄養があります。これは美肌効果が期待できます。「ビタミンC」も豊富です。ビタミンCは疲労回復や免疫力を高めてくれます。夏バテには最適の野菜です。これはビタミンCの吸収を助けてくれます。ししとうは辛いのですが、これは「カプサイシン」が入っています。ダイエットにも効果が期待できますね。夏バテ解消と美肌、ダイエット、なんかが期待できそうです。スポンサードリンク辛いししとうの見分け方は?ししとうってたま〜にすっごい辛いやつがありますよね。