#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクス2本とピラティスをやりました。靴ずれした方の足はまだ少し痛みますが、つい3本やってしまいました。1ブロック目...2週目。不思議な感覚の方向転換が多いです。足が合わなくなってきます。何回も逆足になりました。́▽`*)アハハ変なの〜2ブロック目...3週目。動けるようになってきました。傾向が変わってました。体幹のねじりを加えたり。カラダによさそうな動き。入門クラスなので落ち着いて動けました。さっきやった中級エアロの、できないないところがアタマから離れませんw入門セッションは久しぶり。種目はロールアップスーパイン、ショルダーブリッジ、スワン、キャットストレッチなど。上の空でやってしまいました。癒やし系モードで進みます。入門エアロが意外な収穫。平日から3本なんて体力だいじょうぶかな〜なんて心配してましたが。大丈夫でした♪3本とも充実。都内で、ウエイトトレーニングとピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。