›グルテンフリーで心も身体もストレスフリー♪グルテンフリーで心も身体もストレスフリー♪こんにちは、Akikoです。私、何を隠そう(かくしてないけど^^;)結構健康には気を遣っています。気を遣わずに来ていたのですが、ここにきて年齢のこともあり、生活習慣全般を改善しよう!と思い立ち、1年前より食事・運動・生活リズムについて意識するようになりました。産地やオーガニックにこだわり、加工品をなるべく避けるようにしました。大好きだった麺類とも距離を置き、あまり食べないようにしています。小麦を食べたすぐ後に必ず眠くなる、ということに気付いてからは、なるべく避けるようになりました。(小麦を消化するのに負担がかかっているんだろうな~と思っています。今まで食べたことのなかったおいしいものを知ることができました!)結果、グルテンフリーで心も身体もストレスフリーというわけなのです。いいこと尽くしですね♪そして、2点目の運動。大学生までは人の10倍くらい動いていた自信があるのですが、ここ12,3年ほとんど運動らしい運動をしていないことに気付き、さすがにまずいと一念発起。好きなスイミングを週1で始めました。体力がついてきた気がしています。娘が生まれてから強制的に朝方にならざるをえず、もう24時まで起きているのが限界です。昔は平気で2時3時まで起きていたのに・・・遠い目でも、そのおかげで午前中がものすごく有効に使えますし、やっぱり朝の方がいいアイディアが思いつきやすいことも実感しているので、これは娘に感謝したいです。欠かせないものだと思っています。脂っこいものが苦手だけど、コロッケを久しぶりに食べてみたい!と思い立ち、米粉のパン粉(もはやパン粉ではないですが^^;)で作りました。油で揚げる代わりに、米粉パン粉を炒ってかけています。参加費:8,000円(1月14日までのお申し込みで早割りの6,000円となります。女性向けに新しく作ったプログラムで、かなりな自信作です。「何かを変えたいけど、一歩が踏み出せないでいる」などなど、今の自分をちょっと変えたいな~という方はぜひご検討ください^^普段ゆっくり自分と向き合う時間のない方にもとってもおススメです。人生を楽しもう!皇后陛下との特別な思い出。仕事と育児のちょうどいいバランスって?ラジオ生放送に出演しました!人生迷子の30歳カウンセリング~恋愛も仕事も、どっちも欲しい!~【メディア掲載】レバテックさんでご紹介いただきました!カテゴリーbooks日々のことライフキャリア日々のこと恋愛・パートナーシップお金のはなしライフワークを生きるワークショップ・講演・セミナーお知らせ育児カウンセリング・コーチングお客さまの声ワークライフバランス私のことメニュー/個人セッションBlogはじめに・・・EducationHome法人の方はコチラお客様の声サービス一覧プロフィールブログメディア掲載情報お問い合わせアーカイブ2019年4月2019年1月2018年12月2018年8月2018年7月2018年5月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2012年12月キッズイノベーションフィンランド式考える力を伸ばすキャリア教育スクール体験型アクティビティや起業家体験コースなどを通じ、子どもの内から「考える力」「ビジネス感覚」を養います。http://kidsinnovation.net/FacebookMenuHome法人の方はコチラお客様の声サービス一覧プロフィールブログメディア掲載情報お問い合わせContactお問い合わせ・取材依頼はフォームまたはメールをご利用ください。加藤晶子@渋谷/東京.。