TikTokTwitterGooglePocketスポンサードリンク油揚げがパンがわり!低糖質なサンドイッチです。カレー味のラム肉とアボカド、半熟卵、紫キャベツと金時人参を挟みますが、その他お好みのお野菜でどうぞ。2016-12-28/リライト2019-09-02*添えた紫芋のポタージュのレシピはこちらwww.misublog.com動画レシピブログ内容を声で説明!3分の動画です。油揚げを焼きます油揚げは3辺に包丁で切り込みを入れて開きます。上にチーズをのせてトースター1300wで5分〜10分焼きますこんがり焼いて取り出して冷まします。同様にもう1枚も焼きます。卵は熱湯に冷たい卵を入れて6分茹で、氷水に取り出します。詳しくはこちらをどうぞwww.misublog.com具材を準備します紫キャベツは千切りして梅酢を加えて和え、冷蔵庫にしばらく置きます。金時人参は千切りして塩を加えて揉み、しばらく置いたらレモンを絞り加えて和えます。ラム肉は塩を揉み込みしばらく置き、☆を加えてしばらく(今回は一晩)置きます。使う前1~2時間ほと室温に出しておき、ラードを熱したフライパンで両面焼きます。取り出してお好みでレモン汁をふりかけ、冷まします。サンドイッチを組み立てますラップを大きめに出して油揚げをチーズの面を上にして1枚おきます。金時人参を平らに敷き詰めます。半割りにしたアボカドを真ん中に置いて、殻を剥いた半熟卵を種の穴にのせます。紫キャベツをこんもりと盛ってマヨネーズを絞ります。レタスをのせてもう1枚の油揚げをチーズ面を下にしてのせ、ラップで包みます。*冷蔵庫で30分以上休ませます。油揚げと具材が馴染むので半日ほど休ませるのがオススメです。わたしは切る方向を間違えましたがアボカドを縦に切るようにすると断面綺麗です(。)断面にドライチャービルとパプリカパウダーを振ります。14:00関連記事2019-08-12【油揚げサンド】イチジク肉巻きわんぱくサンド(動画有)パンの代わりに油揚げ。イチジクの豚バラ巻きとキャロットラペ...2019-07-09蒸し豚の油揚げサンド(動画有)油揚げをパン代わりに。油揚げをパン代わりにした低糖質なサンドイッチ。「油揚げサン...2017-10-04南瓜レシピいろいろ22種!&ハロウィンレシピコンテスト掲載のお知らせ丸ごと南瓜をくり抜いて、骨付き鶏とともに煮込んだ南瓜スープ...2017-05-02卵焼きがパン代わり☆ハムとアボカドのハムぱくサンド薄焼き卵を4枚重ねてパン代わりに使った低糖質な卵サンド。なしのお料理やお菓子レシピを載せています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。