昔てもみんで研修してバイトしたけどすぐ辞めた。おばさんとかもっと強くして!もっと!ってうるさい。揉み返しがあるので、、と言っても下手ね~とか言われるし。こっちも手が疲れるし、時給850円でストレスも溜まるしやってられるかと2週間位でギブアップ。19:48:00温Qホットジェルを塗って寝る。19:55:54置針。スポーツ選手とかつけてるのたまに見る。私はパイオネックスのを使ってる。針の長さによって効き目が強すぎて脱力感出たりする人もいるみたいなので注意してください。19:58:42水泳がいいよ!けど産後は行くのも難しいだろうから、家でクロールする手の動きをやってみて。私もこれを教えてもらって家でやってる。肩だけマッサージしても肩こりはよくならないよ。20:00:24肩こり何十年もの私。便秘が原因だと発見しました。ネットでも書かれていました。肩から何かが抜けたような軽さを実感。嘘みたいですが一度便を全部出し切ってみてください。毎日出し切ると肩軽いです。あと、ブラジャーは装着しないことです。私も猫背から肩こり&首こりが起こり、最終的に頭痛が起こります。整骨院の先生に見てもらったら、私は腕と大胸筋がかたくなっていて、それが猫背の一因になってると言われました。それからしんどくなる前に腕のストレッチと大胸筋のストレッチをしてますが、それをやることで正しい姿勢を改めて意識するキッカケになっているので、ちょっとラクになりました。辛すぎるから、肩凝りない状態になってみたいな。慢性肩こりだけど、ダイエットで筋トレしてたらあまりコリを感じなかった。その代わり筋肉痛がやってきたけどね。20:11:01ウォーキング。小さいお子さんがいるから厳しいかもだけど、ほんの少しづつでも効果あります。あと、ストレッチポール。20:15:47ストレッチポールがおすすめです。ひどい肩こりでだるくて家事も億劫になってましたが、毎日ポールの上で腕を回していたら整骨院に行かなくても大丈夫になりました。起きている状態で腕を回すより後ろに腕がいくので気持ちいいですよ。これ、私も愛用してます。蒸気がじんわりあったかくてこれからの季節は血行が悪くなるのでいいと思います。先日たまたまスーパーの衣料品コーナーで割引になってたから買ってみたら、肩に負担がかからない。アンダーにゴムがなく締め付けゼロでナニコレ?!ってぐらい超〜ラク。ユニクロのブラトップでも肩こってたけど、いいの見つけたわ。5分乗ればウソみたいにスッキリするよ。20:24:121セット100円ぐらい。