遅くなりましたが、昨年10月31日に開催した「こころのヨガ」入門セミナーのご感想を掲載します。「三途の川を歩いて渡るのが目標です!」とのお言葉通り、集中してヨガに取り組んでくださいました。入門セミナー」を開催しました。参加者の方からのご感想をいただきました。「初めてのこころヨガでしたが、細かい点についても教えて頂きました。足の力とか、背中を伸ばすことの大切さとか。お話も聞いていただき、ありがとうございました。2019/10/30あなた自身を許してあげてください。うるさいくらいお伝えしています。したら、あなたには、「そんなこと言ったって、からだがどうにもならなくて困ってるんじゃない。勝手なこと言わないでよ」と、思われているかもしれません。今日わたしがこのブログを書いているのは、それでも、やっぱり、あなたのからだの感覚を大切にして欲しいからです。あなたのお気持ちも良く分かります。わたしも、そうでしたから。続きをお読みになってみてください。いう疑問にお答えします。毎回セッション前に、その日の体調や気分、気を付けてほしいこと、などをヒアリング。その日のあなたにとってベストな内容になるようにします。毎日毎日、からだの感覚は違いますし、決まったマニュアルはないので、続けてやっても全く同じ内容になることはありません。効果の根拠もし、あなたが以前、困ったことを何とかしたい、と。言葉によるカウンセリングを受けたけど、効果が感じられなかった。効果はあるけれど、時間がかかり過ぎて、途中で止めてしまった。カウンセリングにかかる時間とお金を考えて諦めた。こんな経験をされたのであれば、ぜひ、こちらをお読みになってみてください。あなたの不調を改善するために、カウンセリングだけではない方法もあることに、気付いていただけると思います。「ありのままのあなたでいい」「あなたはそのままで大丈夫」「あなたは完璧」ネットでカウンセリング系とか、スピリチュアル系のサイトを見ますと、度々こんな言葉を目にします。自分で「ありのままのあなたでいられるように」ということを謳っていながら矛盾しているようですが、わたしは正直「はあ?」という感じです。あまりにもポジティブ過ぎる言葉に違和感があって、カウンセラーを敬遠しているあなたも、もしかしたら、少し見直していただけるかもしれません。こんな言葉が浮かんでくると、きっと大丈夫!うまく行ってる!という気分が急にしぼんでしまう。やろうという気になっていたのに。いう時は、本当にガッカリしますよね。こんな経験が思い当たるあなたのために、今日は、「思い込み」というものについて、お伝えしたいと思います。他ならぬ、自分の思い込みによって、人間は不幸になることがあります。2019/10/25自分の感覚が分からないというあなたに。その、ご自分の感覚が、もう自分でも分からなくなってしまう場合があるのです。自分の感覚を信じることもできない。自分に感覚があることを忘れてしまった。何か、感覚が麻痺してしまった感じがする。本当に不安になってしまいますよね。こんなふうな悩みを抱えているけれど、感覚を取り戻したい、あなたのために。そのために必要なことをお伝えいたします。2019/10/24「快」が分かれば「不快」が分かる心身の不調を改善するためにも、自分の感覚を確かめることが大切だとお伝えしていますが、こんなにも、頭で情報を処理しなければならない世の中だと、いくら「感覚を大切にしよう」と言っても、なかなか、難しいものです。感覚自体がよく分からないですしね。あなたが、ご自分のからだの感覚を取り戻す第一歩を踏み出すために、大切なことをお伝えします。今まで「とにかく頑張ろう!」と思っても、上手くいかずに、ご自分に「ダメ出し」ばかりしてしまったあなたに。新たな方向性が見えてくるかもしれません。2019/10/23自分の過去に向き合うのが怖い時ずっとお伝えしているように、心身の不調を改善するためにも、自分に向き合って、自分のことを知っていくことが大切だとお伝えしていますが、なかなか、その一歩が踏み出せないものです。いうことについて、今日はわたしの経験に基づいて、お伝えしたいと思います。何となく、いつかは自分の過去と向き合わなくてはいけない、そう思いながらも、先延ばしにしてきてしまった、というあなたに。