足をもぎたい気分になる。足が重く、疲れやすい。夕方には靴が窮屈に感じられる。ふくらはぎが腫れぼったい、むくみがある。足の皮膚が突っ張るような感じがある。静脈瘤の部分かかゆい。かきむしって皮膚炎を生じることがある。静脈瘤から血がにじみ、そのあとが黄色く変色する。静脈瘤が悪化すると、かいたあとが湿疹になったり、潰瘍ができたりする。寝るときに足を高く上げる静脈のうつ血を防ぐためです。二つ折りにした座ぶとんや枕などを、ふくらはぎの下に入れます。10センチくらいの高さで十分。高すぎてもいけません。ときどき横になる、座る足が重い、むくんでいる、疲れた、鈍い痛みがあるなどというときは、まず足を伸ばして座つてみましょう。それだけですいぶんラクになります。散歩やウォーキングなどで体を動かします。同じ姿勢でじっとしているのは、静脈をうつ血させる原因になります。朝から足がむくみ、静脈瘤がくっきりと浮き出ているようなときは、医療用の弾性ストッキングをはきます。足が軽く圧迫されて、足もとが軽快になります。血管を強くする鶏肉や魚などの良質の動物性たんぱく質や大豆とその加工品などの植物性たんばく質、ナッツ類に多いビタミンEをとって、血管の壁を強くします。静脈瘤のセルフケアアロマテラピーおすすめの精油はサイプレス。静脈瘤予防にマッサージは有効ですが、すでにできてしまつている場合は、患部へのマッサージは避けてください。血管がもろくなっているので、マッサージで刺激を与えないほうがよいのです。ひどい場合は医師に相談をしましょう。アロマパスやフットパスは、手軽にできて、下半身の血行を改善するのにおすすめです。アロマバス・フットバスでサイプレス静脈瘤に大変効果があります。全身の血行が促進され、とくに下半身のむくみ解消に役立ちます。レモン血行の流れをよくします。リフレッシュ効果が高く、体の不調を整える働きもあります。静脈瘤は長時間の立ち仕事や妊娠、肥満などのほか、体質的な要素も関係します。ホメオパシーでは、原因や痛みの種類によって、一般に次のようなレメディ(治療薬)を使います。↓ベリス・ペレニスキク科の植物。レメディは血管に作用するため、静脈瘤で打撲傷のようにズキズキする場合に適応します。↓カルク・フルオル原材料は、石灰のフッ化物。血管壁の弾力を高めて、血液循環を促進します。↓ハマメリス一般的にはウィッチヘーゼルと呼ばれる植物。静脈瘤のほかにも、痔、出血などにも役立つレメディです。コチコチ便が痔をつくる。