ストレッチポールでした。18:59:15本当に辛い時は筋肉注射。本当に良くなるんで、整形外科の先生に翌々日もお願いしたら「凄く痛いだろ?」と言われた。確かに痛いんだけど、肩凝りの方が辛いので注射されると痛気持ち良くて薬が流れ込んでくるのが分かる。「そんなに打つものじゃない」と言われてロキソニンで我慢。19:03:17アリナミンexの成分を見たら、ビタミンB群が入っていたので、ビタミンB群のサプリを飲んでみた。400円くらいでマッサージも筋トレも効果なかったしぶとい肩凝りでしたが楽になりました。皆さんないですか?気持ちが悪くて病みます。19:09:47肩こりって血液も関係してて、貧血がひどいと肩こりもひどくなるって整体の先生が言ってる。けっこうな貧血だった。生理前後とかマッサージに週2、3回行ってしまうくらい、朝起きたら頭から首肩が痛くて重くてしばらく起き上がれない...みたいな感じだったけど、数値が上がってきたらそんなことはなくなった。19:14:12主です!みなさん!ありがとうございます。19:14:51ロキソニン湿布は効くけど授乳中は貼っていいのか。多少貧血ぽい症状はありますが、授乳中はそれは仕方ないのかなと思っています...。私は知り合いの助産師さんが家に来てくれたときにソファに浅く腰掛けただけで授乳してたら、そんな体勢じゃ疲れて仕方ないよ!と言われました。ソファにクッションとかたくさん置いて、自分の腕の下とかにも敷いてとにかく力を抜ける体勢を作る。楽にもたれかかるようにしてダラダラテレビでも見ながら授乳するんだよと教わりました。1日に何時間もその体勢になる時期なので確かに体への負担大きいと思います。可能なら、毎日一回ラジオ体操もおススメです。しても同じ体勢ばかり、抱っこもありですので全身の血流をよくするだけでもいいと整骨院の先生に言われました。19:24:31タオルを両手左右に引っ張り、肩甲骨を引き寄せる。その接骨院がダメなだけだと思う。今は妊婦マッサージなどOKな所もあるから、探してみては?妊婦マッサージできる所なら産後ケアもできると思う。19:30:46ジョギングはマジで効く。全身を使って走るから血行が良くなるんだと思う。ジョギング始めてからは仕事帰りのマッサージとか行く必要なくなった。19:31:42猫背治そうと思って、朝のラジオ体操と夜の筋トレ始めたら肩こりしなくなった。19:42:40現在出産後の入院中です。帰宅後にストレッチポールを購入しようと思いました。トピ主さんの肩も、早く良くなりますように。