#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。左足からAステップターン(360度)1回転のターンが2箇所増えました。それだけでぐんと難しくなりました。1箇所めはバックシャッセの前。1回転のターンが入っただけで、たちまちどっち足からシャッセか、わからなくなってきました。マンボがターンになっただけで変わらないのに。なんでー\(◎o◎)/2箇所めは一番最後。正面でAステップだったのが、ターンしながらになったんです。コサックの後にきたのがミソでした。逆足ターンしたくなります。́▽`*)アハハやりがいもUPで気合入ります。要集中力!!このコリオ、またどっかでできないかなーもう一回やりたいです。2ブロック目...2週目。こっちはかわりませんでした。ほっ背面シャッセからのカウントがあいかわらず鬼門★2週目なのに何回も間違えた。できると心の中でVサインです♪3ブロック目...2週目。シンプルで大きく動けます。昨日はヒップシェイクとヒッジがプラス!強度上がって楽しかった(^▽^)通しはカッティングハーフ!集中力の8割を1ブロック目で使い果たしました。脳みそが沸騰しそうです\_(^◇^)_/あははははっすごい楽しかった♪♪ありがとうございました!来週はいよいよクリスマスレッスン。仮装で何着るか?!レッスンが終わった瞬間からみなさん盛り上がってました。上半身...腰、背中、肩甲骨まわり下半身...もも全体、足の付け根、ふくらはぎ、すね、お尻が筋肉痛。体調はとってもいいです(・∀・)今日月曜日は埼玉県内でヤムナ。いつもはお休みなんですが。庄をかけてほぐしました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。