『知り合いにうつの人がいて~』とか『その子はうつなんだけど~』とかなんか『うつ』の出没が増えている気がする。その友人知人らも30代から40代、たしかに仕事でも私生活でも多くのものを抱えるお年頃ではある。それにしても多くないか?私の周囲だけでしょうか?その友人らが言う『うつ』がどの程度のものなのかはわかりませんが、ある意味そういう言葉が気軽に出せるというのはいいことなのかもしれません。誰にも言えずに抱え込んでしまうことが一番よくないとは思うので。いえば私の勤める会社でも、うつで休職していた人は何人かいました。皆復帰することができ、今では仕事に励んでますが、けっこう長期に渡って休んでましたね。休みになる間近まで私は知りませんでした。外見上はあまり変わったようには見えなかったんですけどね。現代は日常に接する情報量が10年ちょっと前と比べても数十倍になってると聞いたことあります。誰しもが『うつ』になりやすい時代ともいえるのかもしれませんね。なってくるといかに自分を守るか、というのは大事なテーマだと思います。常日頃からストレス解消の効果的な手段をもつことは必須といえるかもしれません。運動や趣味、自分なりのリラックス法を持つこともよさそうですね。心理カウンセリングとリラクセーション整体を行ってるという心理療法家さん。心と身体、両面からのアプローチで本質的な改善が得られそうです。『うつ』は重症化すると回復にも時間がかかります。常日頃から自分の心もケアするよう心がけておきたいですね。『がんの遺伝子治療』って聞いたことありますか?不妊治療で知る、卵子のことちょっとしたことでも咳が出るようになったら、咳喘息を疑ってみてください食欲が自然に減っていくから無理がない!GLP-1メディカルダイエットとは?カウンセリングでも話したくないことは話さなくていいのです。