腕痩せ、二重アゴ改善、お腹痩せに。動かない運動・最少の動きで最大の動きを・特別なダイエットなくして勝手に痩せ体質になるマインドをお伝えしています。1ヶ月以内で!腹筋運動をしないで下腹を引き締める方法こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。体重を減らすのが良いんでしょうが、こんな私はどこから鍛えたら良いでしょうか?」バレンタインですねチョコレート・甘いもの...我慢することなく楽しんでいます体が整っていると適正な量で満足するし少々食べたって大丈夫という自信が持てるものです。このブログのタイトルは「腹筋運動なんてしなくてよろし」なのですが実際に、キツイ腹筋運動なしでお腹が引っ込んだというご感想を日々、たくさんいただいております。筋トレを否定するわけではなく腹筋運動で効果を出せる人はもちろんそれで良いのですが...運動が苦手な方やジムやヨガに通ってもインストラクターの真似ができない方そもそも腹筋運動ができない!...という方は姿勢を改善するのが1番てっとり早いんですよむしろ、姿勢が悪いまま腹筋運動をするのは逆効果です。(参考記事→【お腹痩せ・下腹引っ込め】数字ではない結果!腹筋運動なしで、”お腹の出方”を変える方法)では、どのようにすれば姿勢を改善してお腹を引き締めることができるのか?今日もいただいたご感想から紐解きますね話が飛びますがおとといブログに投稿したエクササイズ動画があります。↓このご感想をいただいたのが2月初旬なので1ヶ月(以内)でビックリするくらい下腹が引き締まってきたとのことです!凄いですね〜きっと、骨盤周辺の筋肉を根本的に使えるようになった証拠でしょうね。お役に立てて本当によかったですよくあるのが骨盤が前傾(反り腰)だと言われてこれだとお腹が前に飛び出やすいので腰を丸めて過ごすようにして(イメージ↓こんな感じ)今度は、骨盤が後傾だと言われたからまた、腰を反らせて過ごす。これでは、根本解決にならないのです。骨盤は・前傾にもせず・後傾にもせず腰は・反らしもせず・丸めもせず真ん中に止めておける筋力が必要。それを使えるようになるのが「手と膝を押しあいこ」です。→即効性あり!お腹が引っ込むエクササイズと、腰痛改善して美脚になる予感がするエクササイズもう一人、別のエクササイズで「下腹ポッコリへの即効性が凄かった」という感想を送ってくれた人がいるので、次の記事で紹介しますね。(次の記事→下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ!)先日、美姿勢マスター講座を受講してくださった方も「『腹筋運動なんて要らない』というのはどこかで聞いたことがあったけれど、じゃあどうすればいいの?と、ずっと思ってました。理屈が分かって正しく意識すれば、本当に腹筋運動をしない方が、お腹引っ込むんですね!」というご感想を送ってくださいました。根本を変えるからすんなり体型が変わるのです皆様も参考にしてみてください。★骨が細めな方は、お尻の力に注意が必要です。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。