ココロのこと風薫る新緑の季節。カラダとココロまるごとこの季節を十分に堪能したいと思い、5日間山梨県の秘境と呼ばれるところを訪れた。ひと呼吸ごとに、カラダのすみずみにまで新鮮で瑞々しい空気がしみわたっていく。さまざまな音...自然のなかで過ごす2016-03-15すべては自分の反応で決まるココロのことチェンマイでは、お寺の瞑想センターで瞑想の時間を持つようにしている。わたしが参加するのは、ドイステープ寺の瞑想センター。瞑想センターは全て英語で行われるので、世界中から参加者が訪れる。日常のこと1ヶ月半のチェンマイ滞在から東京に戻ってきた。いまやチェンマイはわたしにとって第2の拠点、毎年同じ時期に1ヶ月から1ヶ月半滞在している。今年も素晴らしい人との出会いや体験に恵まれ、毎日が感謝に満ちていた。ココロのことカラダ全体のあらゆる感覚器がふるえて喜ぶような時間だった。「里山十帖」という、素晴らしい宿に宿泊したときのこと。信じること以前より感じていたことを、正面からバン!と真実を突きつけられた。ココロのこと続けていくことのパワーはすごい。あることをコツコツと続けてきたことでいつのまにか自身が大きく変化する、というパワーだ。知り合いでそのような人は多いが、特にここ1ヶ月の中で驚いたのが2人。ココロのことここのところ、いろいろと実験をしている。学んだ知識を実際にやってみよう、ということなので、「アウトプット」「実践」という言葉のほうが適しているのかもしれない。わたしは「実験」という響きに対して妙にワクワクするので、好んでこの言葉を使っ...毎日が実験2015-06-30願っていたものが実現するココロのこと思い立って、山のなか森のなか自然のなかで心地良い時間を過ごしてきた。原生林のなかで、木々のあいだから朝日を浴びながら、水の音色を聞きながら、静かに佇んでいるだけで至福感をカラダいっぱいで感じることができた。なんて迷宮にはまりがちな人がいたら、わたしは自信を持ってこう言いたい。自分のカラダが反応したら、自分の内側が感じているなら、まずは動いてみてほしい。それが...サクサク動く2015-05-28プロフィールココロのことちょっとイメージしてほしい。そのとき、あなたは自分をどのように紹介するだろうか。対象者によって内容(焦点の置き方)は当然違ってくるが、不特定多数の人に向けた場合。日常のこと4−5年前くらい前に、あることに気がついた。そんな形容がピッタリなカラダの使い方をしていたのだ。この表現、FBやブログなどいろいろな場面で目にすることが多い。スペースをつくるためには、握っているもの・しがみついているもの(執着とかね)を手放す必要がある。ココロのこと自分の思い込みの枠がまたひとつはずれた。「自分の感じたことを適切に表現するのはとてつもなく難しい」という思い込み。そのイメージ・認識が180度ひっくりかえった。自分が感じたことを表現する際に、ぴったり!という言葉や表現がなかなか見...言葉のとびら2015-05-07答えは自分のなかにあるココロのこと久しぶりの雨の朝。恵みの雨、すべてが洗い流されていくようでとても気持ちがいい。この言葉は、数年前にある人がわたしに贈ってくれたメッセージ。ココロのことこのGW期間、連日快晴で外にいるのがとても気持ちがいい。こんな気持ちが良い日に、自然のなかで自分のカラダに意識を向けながら、地球と宇宙と呼吸のキャッチボールをし、カラダのなかのあらゆる巡りを良くしよう、というお誘いの記事を書いた。「カラダ...地に足をつけて生きる2015-04-28つまずきながらも歩いているプロセスを楽しむココロのこと昨日、自分のなかである覚悟ができた。最初からある種「完全なもの」「素晴らしいもの」「美しいもの」を意識していたばかりに、同じ場所で足踏みばかりしていた状態。そんなとき、その状態を正当化するための、都合のいい言い訳ばかりを並べていた。ココロのこと2月の一ヶ月、タイ北部の街、チェンマイで生活した。最初の2週間は、山の中にあるお寺で瞑想修行。これが自分にとても合っていた。わたしが「小さなスケールの待つこと」と呼んでいるものには、郵便局の順番待ち、渋滞、空港でも待ち時間、待ち合せなどがあります。〜要らない荷物を捨てるココロのこと世の中、断捨離ブームが続いている。自分の持ち物や空間を見直して、いまの自分にとって本当に必要なもの、心地良いものを選択し、そのほかのものは感謝をしながら手放していく。自分自身に問いかけてほしい。〜要らない荷物を捨てるプロフィールid:moon_water自分自身であることの心地良さを感じながら生きることの幸せや喜びを日本国内外で広げています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。