催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。心理相談員の脇坂奈央子です。このコーナーでは、メンタルヘルスに関わるちょっとしたヒントを、具体例を交えて、分かりやすく簡潔に、お伝えしていこうと思います。使える豆知識も積極的にご紹介していきますので、ご活用ください。...といった「心の病気」をイメージなさる方が多いかもしれませんね。「自分には関係ない」と思われた方も多いのではないでしょうか。『メンタルヘルス=こころ・気持ちの健康』の問題は、誰にとっても避けては通れない、とても身近なテーマなのです。「朝、通勤電車のダイヤが乱れてイライラした。おかげで、職場で飲むコーヒーがいつもより苦い感じ...。あれ、なんだか胃に違和感もあるな・・・」こんな事、たまにありませんか?これも、実は1つのメンタルヘルス不全の状態なのです。「イライラする」「集中できない」「やる気が出ない」「いやに緊張する」こういった状態も、メンタルヘルスの不調と言えます。自分でその状態に気付いて、早めに改善していくクセをつけていくことが、これからのストレス社会で生き抜いていくためには、とても大切なスキルとなるのです。このスキルのことを、専門的にはストレス・コーピング(ストレスへの対処法)と呼んだりします。次回から、このストレス・コーピングのあれこれを、具体的にお伝えしていきます。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。