朝から、身体をゆるめ、伸ばし、動かす。気が付くと姿勢が整い、呼吸が自然と深くなる。姿勢、表情や顔色の変化。レッスンの前と後で感じられた参加された皆さんの変化をとても嬉しく感じました。ヨガから始まる1日は、きっといつもより体が軽く、呼吸が深く、夜はぐっすりと眠りにつける、そんな健やかな1日に変わると思います。本日もありがとうございます(^^)*今年も気が付けば後2週間。忙しなく過ぎていくこの時期、心身のケア、ホッと一息つける時間を大切にしたいですね。ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きありがとうございます(^^)今週もありがとうございます(^^)先日、生徒さんとのお話の中で、意識って面白いですね。いうお話をしていました。ヨガのレッスンを通して、ヨガマットの上で過ごした時間が日常の意識の変化に繋がっていくこと。大切な変化だと思います。日常生活を快適なものへと変えていくこと。私自身、ヨガを通していつも感じでいることです。忘れてしまうその意識を思い出すために、またヨガをする。積み重ねること、大切ですね。いづのご参加お待ち申し上げております(^^)8回チケットの販売を今週末をもちまして、終了させて頂きます。ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)一気に寒くなった今日。夕方行ったスポーツクラブは満員!今日も皆さんが元気に体を動かしていました(^^)適度な運動は健康を維持するために、病気の予防にもとても大切。今をどう過ごすかが、未来の自分を作りますね!月礼拝、秋のゆるヨガ。本日もありがとうございます。皆さんの呼吸の音が心地良かった今日のクラス。どちらのクラスも、レッスンの前と後で表情、姿勢も変化していましたね(^^)少人数だからこそ、お一人お一人の様子を丁寧に感じながらクラスを進められること。この場所で皆さんとヨガできることに感謝します。今日も心地良い時間をありがとうございます♡*これ気になってます。今年も開催しますよ♪108回、ゴールまで向かっていく1回1回の過程を大切に。苦しいばかりではない、楽しさも大切に。