センターつながれっとNAGOYAの「つながれっとクラブ」メンバーの皆様に配信しているメールマガジンです♪メールマガジン配信停止方法は、文末をご覧ください。******************************************************暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い日が続いていますね。1)展示のお知らせ:パネル展示「ウィルおじさん」ウィルあいちの広報誌で人気の4コマ漫画「ウィルおじさん」のパネルを展示します。3)事業報告:1月の市民交流事業は、「つながれっとシアター&交流会」です。『オリンダのリストランテ』を上映しました。上映後の交流会では、参加者の方々で感想を自由に分かち合っていただきました。講座の様子をブログにてお伝えしています。電話・ファックス・電子メールにて申込受付ができるようになりました。みなさまのお申込みをお待ちしています。多くの方々から「定年後の居場所がみつからない」という声をよく聞きます。家庭に、地域に、一人で、友と充実した時を過ごす場所・・・ワークショップも楽しみながら、「ここぞ!」という居場所見つけましょう。定年前の方も、早めの対応を。立春を過ぎ、暦の上では春ですが、寒さが続きます。それでもカラダは春へと変化して、緩み傾向に入りました。緩むときは右からなので、左右差が出やすくなります。春は、花粉症や喘息、アトピーなどアレルギー反応が起きやすい時期でもあります。この時期、反応しやすいポイントを使って、体調を整えていきましょう。手の三里は、春に反応するポイントです。首や肩まわりのリラックスに使えます。右側がより敏感になっています。右ひじを内側に曲げたときにできるしわの先端から指三本ほど手首側にあるツボです。(1)仰向けに寝て、両脚をひしがたになるように開きます。カエルの脚みたいになります。(2)手のひら、首や肩の周り、みぞおちが温かくなってくればOKです。左の手や腕、肩の力が緊張していると、温かさが感じにくいです。軽くふって力を抜くようにしてみてください。春はカラダのリセットする時期ですが、かなめになるのが腰椎4番です。カエルのポーズで、腰椎4番の弾力をつけておきましょう。(1)仰向けに寝て、両脚を膝で折り曲げて開きます。カエルの脚のように、ひし形に開きます。両足裏は向い合わせて、右脚を少し深く曲げます。(2)脚を曲げる角度は、腰の力が抜けてリラックスできる、楽な位置を探してみてください。脚を開いているのがつらい場合は、両方の膝下にクッションをあててサポートします。(3)両手のひらは下向けにして、腕を45度くらい開き、そのままリラックス。(4)腰が温かく、腕まわりが涼しく感じるようになればOKです。5分くらいやってみてください。体力を消耗しないよう、特に食あたりに気をつけてください。今の時期、生の貝類、カキフライなども避けておくのがいいと思いますよ。寒さが緩むまでもう一息、温かくして過ごしましょう。岩波書店(2012年10月発行)=================男仕立ての思想、死ぬための思想、そしてその対極にある生き延びるための思想。『フェミニズムって、やっぱりダサくて日常的で、「今日のように明日も生きる」ための思想なんです。ないと子どもを産んでいられない。』(本文p.285)「今日のように明日も生きる」—『生き延びるための思想』初版(2006)で上野さんは、フェミニズムという思想をこう述べた。わたしたちは3・11の大震災を経験した。その日から、今日のように明日も生きることが難い現実を目の当たりにした。今も、その現実は続いている。〜3・11の後に』を収録している。『生き延びるための思想』となった。わたしが初版で感銘を受けた「祈りにかえて」のなかにこんな一節がある。『フェミニズムは、この世の思想。この世を生き延びるための女の思想。人間が引き起こした問題なら、人間が解決できるはずである。大切なものはなんだろう。国のため、権力のため、名誉のため、失うことは厭わないと思えるものとはなんなのだろう。人間が引き起こした問題なら、人間が解決できるはずであると。祝日など開館時間:9:00〜21:00(日曜日のみ17:00まで)**********************************************************メールマガジン配信解除/アドレス変更:E-mailか電話でご連絡下さい無断転写を禁止いたします。