今日は休憩中に次のセットで扱う重さを携帯にメモしながらトレーニングに取り組んだ。メリット・書きだしてみると重量と回数の不適正が分かりやすかった。・1度決めた重さを必ず扱うという強迫観念的なものがあって追い込みやすかった。デメリット・携帯いちいち開くのめんどい・かと言って紙とペン持ち歩くのもめんどい・とにかくめんどい最近ショルダープレスの伸びが悪い気がする。30kg×10できるようになるのが当面の目標になりそう。今日は中年オヤジばっかりでした。PM隠すべきものを隠してみたらかえって卑猥になることって、ありますよね。PM筋肉聖也さんはキレイなピンク乳首なので、世の女性たちが妬み嫉みで狂ってしまうのを防ぐ配慮の星です。初めてまして、じんぐうじです。