食ライフEPファーマライン所属の管理栄養士9名による「食」をテーマにしたブログです。「食」に関する役に立つ情報から、「これ美味しい♪」なんて、日々の「食」情報まで、楽しく「食」を語っていきます。今年の年末年始は長~い9連休でしたね。みなさん、ゆっくりお過ごしになられたのではないでしょうか。「つい食べ過ぎて身体が重くなってしまった。今年も残りわずかとなりました。体調にはより気を付けたい時期ですね。金曜日9月は冷房をつけるような暑い日もありましたが、10月になり一気に寒さがやってきましたね。9月は秋のお彼岸があります。お彼岸と言えばおはぎを召し上がる方も多いかと思います。今月はリコピンのお話をしたいと思います。私事ですが、大学でリコピンについて研究をしていました。7月といえば七夕や夏祭りなどイベントがたくさんありますね。毎年土用の丑の日が近づくと、スーパーでも鰻を見ることが多くなりますよね。火曜日6月になり梅雨を迎え、本格的に夏が近づいています。今月は、日々の疲れをリセットし心や体を健康に保つために大切な睡眠について紹介します。元号が変わり1回目の投稿です。立夏を迎え、日差しに夏を感じることが多くなりました。新緑がキレイなこの時期は、新茶の美味しい季節でもあります。1年のうち4~5月から急に紫外線が強くなると言われています。