末端冷え性の手足対策!治し方は?男性だって注意が必要!奇天烈ブログデートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。末端冷え性という症状を皆さんはご存知ですか?手足の末端、要するに先端の部分に血液が回らず、布団の中などにいても冷たいまま......そんな症状のことを指します。一般に女性の病気と思われがちですが、男性にも少なからず発生します。温めても温めても冷たいまま、寒くてなかなか寝付けない。そんな症状がある方は、末端冷え性を疑ってもいいかもしれません。今回はこの末端冷え性について、詳しく見ていこうと思います。>末端冷え性の手足対策!男性だって注意が必要!画像引用元:http://www.gingkext.com/では、末端冷え性はどのように対策をすればいいのでしょうか?やはり、温めるのが一番だと思われるかもしれません。温めても所詮は対症療法(表面的な症状の緩和)的な手段に過ぎず、冷え性を根本的に治すことにはつながらないのです。冷え性は実は自律神経系の病気。交感神経が過度に働いてしまうことによって手足の冷えは引き起こされるのです。対策には体の内面から直していくのがベストということになります。交感神経が過敏に働いてしまう原因としては、基礎代謝の低下、運動不足、あるいは栄養不足などが挙げられます。冷え性が女性に多い理由は、基本的に筋肉量が男性よりも少なく筋肉をつけたくないと思ってる人も多いため血流が悪くなりやすいこと。ダイエットなどによる栄養不足が原因です。最近はダイエットに積極的な男性も増えてきましたし、長時間のデスクワークによって運動不足に陥ることも少なくありません。男だから大丈夫、は通用しないのです。このどれもがある程度は生活習慣で改善できるものばかりですね。バランスの良い食事を心がけること、特に熱のもととなるタンパク質の摂取が重要です。ウォーキングなどの適度な運動をする習慣をつければ、かなり冷え性は改善されるはずです。<スポンサーリンク>末端冷え性の治し方は?それでは、栄養をしっかりとって適度な運動を心がけても冷え性がなかなか治らないという場合には、どういう治し方があるのでしょうか?東洋医学では、冷え性には漢方薬や鍼灸などの治療が効果的な治し方と言われています。画像引用元:http://mkc-kyoto.com/例えば漢方でしたら、イチョウ葉エキスで冷え性の治療をすることができます。イチョウ葉エキスは、血管を拡張させ、体の抹消の血流をよくする効果があるため、冷え性はもちろん肩こりやめまいにも効果があります。このことは医学的にも証明されているので、安心できますね。鍼灸治療は、冷え性の改善と一緒に虚弱体質の治療も行っていきます。上に書いたような自律神経の乱れは、虚弱体質に伴って現れることが多いためです。最近では冷え性専門の医療機関も増えつつあります。冷え性は体質の問題だとあきらめる方は多いかもしれません。生活習慣を見直して同時に漢方や鍼灸などを利用した治療を受けていけば、少しずつかもしれませんがちゃんと治っていくものなのです。諦めかけているそこのあなたも、治療法を模索していけば解決への道が開けるかもしれませんよ。夏風邪の症状2015は高熱や下痢?バカがひくのことわざの意味や由来は?蒸し暑さを感じて食欲がなくなり、体がだるく重苦しい気分におちいる。この状態が記事を読むささくれが化膿して縁に!自然治癒でOK?何科で治療するのか!夏も終わり浅黒い肌がこれから少しずつ元に戻っていく時期になりますね。記事を読む鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい鼻の中はかゆくないのに、鼻の表面がなんかかゆい...。見つけると気分がガクンと落ちる厄介な白髪...。記事を読む女性の汗の臭い対策!原因は食べ物?酸っぱい臭いの原因は!5月に入り、暖かい日が増えてくると汗ばむ陽気の日もちらほら。なっ記事を読むかさぶたがかゆい!対処法や薬はある?かゆみの理由についても!子どもの時は良く気になってました、「かさぶたのかゆみ」。記事を読む耳鳴りの原因は?症状は「ジー」低音や「キーン」など!あのうっとうしい耳鳴り。皮膚科に行くべきか?皆さん、足の裏に自信ありますか?筆者は人様にはとてもお見せできないです。実は、私は熱中症を知りませんでした記事を読むPREVハロウィンを100均セリアで決める!仮装の衣装やメイクなどのグッズ紹介!NEXT台風の風速の目安や定義って?飛行機が「飛ぶ」or「欠航」の基準は?人気記事ランキング教育実習のお礼状の書き方例文!封筒は?校長先生や指導教官に向けて子供が嘔吐、熱なしで元気?病院や保育園どうする?腹痛の症状も!原因は!全身黒いトンボは縁起が悪い?スピリチュアル的にどうなの!名前は?ショートが似合わない顔は?似合う条件と特徴!面長や丸顔は?鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい子供の顔への遺伝の法則って?二重や鼻など両親のどっちに似る?産休の挨拶へメールの返信!社内や取引先別で返事の仕方が知りたい!エアコンは古いと電気代が!昔と比較10年前、15年前、20年前まで!駐車場の当て逃げは防犯カメラでばれる?検挙率や「逃げ得説」、罪についても!赤ちゃんのダニ刺されを写真や画像でチェック!症状は?ケンタッキー食べ放題の店舗www今年も全国で食べ放題期間がくる!?河童がきゅうり好きな理由wwホントに実在したの?wこの美少年は誰?w現在の姿も!うげっ!!エアコン古いから電気代がめっちゃ損してるし!ショートが似合う顔の条件について!!【悲報】レッドブルの効果についてwwダイエット効果?(笑)猫の種類や人気猫の相場!雑種猫の性格も気になるニャ~末端冷え性の手足対策!治し方は?男性だって注意が必要!デートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。