Airiyogalogスマートフォン用の表示で見るAiriyogalogヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。私とは、一体何なんだ?私ってこういう人なんです〜という時のその価値観はどこから来たのか。「誰か」の価値観を内面化していないか。そんなことがテーマです。(気づかせてくれたのはコーチのなおちゃん。ありがとう!)内面化とは。人の言葉をそのまま受け入れ、それをそっくり無意識の中に埋め込まんでしまう性質のこと。ポジティブなことも、ネガティヴな、ことも、両方おこるそうです。「私は小さい頃から親に『だめなやつ』と言われていたからだめなやつなんだ。」とか「本に書いてあったけど私はB型だから飽きっぽいの」とか。本当にそれ、あなたの価値観なんですか?ということが自分の中にはたくさんあることに気づく。それを植え付けてくるものが世の中には結構蔓延していますよね。これって別に【真実】ではないんですよね。その行動や現象なだけで「私そのもの」ではない。昔むかーしに小さい無知な頃言われた「誰かの一言」を真に受けなくたっていいのだ。あの頃の自分とは違いませんか。思いませんか!「まったく1ミリたりともあの頃から変わりません!!!」という人は別として・・・笑ただ、その価値観を自分がずっと内在化させているだけだった。それを持ち続けていたのもわたしだったのだ。私は「私は飽きっぽい」「自己中心的な人間」「だめなやつ」「ポンコツ」なのかなと自分で自分に呪いをかけていたわけなんですが、それが自分にとって「有益でない」と判断して、手放すことにしました。具体的にどうするの?というと、ただ、本当にそうなのか?と検証したり考えてみて判断したのです。「飽きっぽい」もある一部はそうかもしれないけど、ヨガはもう8年も続いてるじゃないか。「だめなやつ」「ポンコツ」と思ってたけど、環境変わったら自分の得意分野が明確になってそれを最大限活かせるようになって今じゃ「ポンコツ卒業といっていいよね!」などなど。手放していくのはそういうものかなと感じています。