さいたま市緑区の東浦和整骨院は口コミで好評の整骨院です。骨盤矯正と姿勢矯正で根本改善を目指します。運動にかかわる筋肉のしくみについて14運動にかかわる筋肉のしくみについて14こんにちは!尾上です。金曜・土曜といいお天気が続いたのですが今日からまた悪くなってくるようです。体調に十分気を付けていきましょう!それではさっそく本日のテーマ〈筋は身体を動かすために連動して働く〉について説明させていただきます。筋は自ら収縮することができても伸びることはできません。したがってある関節を動かすためには曲げる筋(屈筋)だけでなく逆方向に収縮してその関節を伸ばす筋(伸筋)も必要です。このようにある関節に対して互いに逆の運動を引き起こす筋を拮抗筋と呼びます。すべての関節の運動は拮抗筋どうしのペアの働きによって成り立っています。力こぶのできる上腕二頭筋は肘関節を曲げる屈筋であり、腕の後面にある上腕三頭筋は肘関節を伸ばす伸筋これらはお互いに拮抗筋どうしの関係にあるといわれていえます。拮抗筋の一方が主働(主動)筋として緊張している状態にある場合その運動をスムーズに効率よく行うにはペアの拮抗筋は弛緩していなければなりません。いうのも、主働筋と拮抗筋が同時に収縮してしまうとそれぞれが力を打ち消し合ってしまうからです。この状態を共収縮といい通常はマイナスに働きます。関節の動きを安定させるために必要なこともあります。【筋にはある運動に対してそれぞれの役割がある】あらゆる運動はひとつの筋によってのみ起こるものではなく、複数の筋がともに働くことで起こります。運動の方向が変われば同じ筋でも別の役割を果たします。肘関節を動かす筋であり拮抗関係にある上腕二頭筋と上腕三頭筋ですが、「肘を曲げる」ときと「肘を伸ばす」ときとでは主働筋と拮抗筋の関係が逆になります。主働筋を補うように働く協働(共同)筋と呼ばれる筋もあります。「肘を曲げる」場合で見てみましょう。)が協働筋にあたります。運動とは直接かかわりがないように見えても姿勢を安定させたり無駄な動きを止めたり関節がずれたりすることを防ぐために働いている筋があります。拮抗筋の作用をするような筋は「抗重力筋」と呼ぶこともできます。立位姿勢を保持するときに活躍する筋群などが当てはまります。次回のテーマは〈多くの関節をまたぐほど筋の機能は複雑になる〉です。