三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。おめでとうございます!ピラティストレーナーの三宅尚子です。嬉しいニュースが飛び込んできました!ミス・ユニバース日本代表に、千葉代表の阿部桃子さんが選ばれました。私は、2017年11月に、ミス・ユニバース千葉大会のビューティキャンプにて、ピラティスレッスンを担当させていただきました。そのビューティキャンプに、阿部桃子さんも参加されていました。ビューティキャンプでは、ボディメイクをテーマに・・・1美しい姿勢とは?2タイプ別・美しく動作するには?3ボディメイク・ピラティスのレッスン以上の3本立てで実施させていただきました。「良い姿勢・美しい姿勢とは、どんな姿勢なのか?」をお話しさせていただいてから、ペアで姿勢のチェックをおこないました。次に、「つい無意識でしてしまう、あまり美しくない動作」もお互いにチェックし合って、修正のトレーニグ!実際のピラティスレッスンでは、普段あまり意識しない、身体の奥深くにある筋肉を鍛えます。奥深い筋肉を鍛えると、体幹がしっかりしてみなさん美しく立てるようになりました。立つだけではなく・・・歩く、座る、しゃがむなどすべての動作が美しくなりましたね。その美しさのベースとなる身体の奥深くの筋肉を鍛えるには、ピラティスが最適です。阿部桃子さんをはじめ、みなさんとても真剣に講義を聞いてくださっていたのが、印象的でした。千葉県大会のスローガンであった、『千葉から世界へ!』が実現しました。私も微力ながら、お手伝いできて大変嬉しく思います。千葉市美浜区の幕張ベイタウン内で、ピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。美しい姿勢になりたい方・ボディメイクしたい方、ぜひ体験レッスンにお越しください。当日の流れや料金等、下記に掲載していますので、よかったら覗いてみてください。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。