》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。寝ながらできるくびれストレッチ(1)うつ伏せで寝ます。腕を使って上半身を少しずつ起こしていきます。気持ち良いと感じるところで止めて5秒キープします。体を右にひねって5秒キープします。体を左にひねって5秒キープします。腰を反りすぎないように注意しましょう。腰痛のある人は、無理をして腰を反りすぎると痛みを生じる原因になってしまいます。ヒジを伸ばして行うのがつらい場合には、ヒジを曲げて行っても良いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。