Airiyogalogスマートフォン用の表示で見るAiriyogalogヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島2017-12-11姿勢が心に与える影響について姿勢が心に与える影響はとても大きいです。(身体心理学という分野もありますからね。落ち込んでいる時の自分の状態を観察してみてほしいのです。(マインドじゃなくて肉体ね!)きっと客観的に見て落ち込んでいる姿というのは背中を丸めて(時には膝を抱えたり?体育すわり!)肩も内側に入ってきてうつむいてよわよわしい呼吸をしているんじゃないかと思います。逆に、おおらかな人、と呼ばれるような明るく自信満々な人を描くと胸が開いていて肩も左右に開いている目線はまっすぐと前をみていて声はしっかりと太い。足はしっかりと強く地面を踏んでいるそんな感じが共通イメージでありませんか?だからもし心を変えたい!くじけてしまう性格を変えたい落ち込みやすい心を強く変えたい固定概念が強い頑固であるなど自分を苦しめている自分の部分を変えていくならば、やっぱり体からアプローチするべきかなあと思います。具体的には頭の位置、目線、肩の方向、肩甲骨の位置、骨盤の傾き加減あたり大事ですね。体を扱えば、ちゃんと答えてくれる。大切に扱えば、自分を好きになれる!でもまあ、一部の性格はその人の良さなので、変わらない部分もあるかもしれないけれど、それはその人に必要なのかもしれないですよね。(そのままの自分を一度受け入れるプロセスもとても大事だと思うので。)また、これは姿勢とは少し離れますが、食べるもの、生活の仕方も内面に影響を及ぼします。私の尊敬するヨガ通訳さんが言っていたのは「アーユルヴェーダでヴァータが整ったら、純粋な自分が見えてきたんです。今の自分はまだ本来の自分じゃないんですよ。楽な状態ってあるんです」ということをさらっと軽やかに言っていて、へええええーー!!と驚いた記憶があります。今感じている不安も本当はなくていいものなのかもしれません。ヴァータケア、恐るべし。この辺は、特に内気な性格や、ビビリがち、人見知りを直したい!と思っている方は姿勢からぜひ整えてみてください!こんにちは!都内、千葉で活動しているヨガインストラクター・講師Airiのブログです。他にもアウトドアコーディネーターなんかもやっています。■過去開催:大人向けな野外映画とお酒と焚き火と自然と。そんなキャンプイベント。¥2000(オーガニックグリーンティつき)ドロップインOK!お持ち物:マット、暖かい羽織れるものや靴下、タオルURL:http://www.themosh.jp/events/2@プライベートレッスン受け付けておりますお時間、内容はご相談お伺いいたします!例えば。・インストラクターを目指しているからレッスンチェックしてほしい(フィードバックいたします。)・忙しいので自分の時間に合わせてヨガをしたい・他の人と一緒にやるのが恥ずかしい・お子さんが居るからお家から出られない(セミプライベートや、お友達をご自宅に呼んで等も可能です。)その他にも何かお困りのことはぜひご相談ください!@イベント出演いたします。あなたのイベントでヨガのコンテンツを入れてみませんか?過去にもキャンプイベント、ガールスカウト等で取り入れていただきました!出演料に関してはご相談させていただきたいと思います。その1さてさて、最近ですね、正社員時代にも頑張っていたプライベー...2018-02-25インストラクターだけじゃないかも、口頭指示で気をつけること。気をつ...2017-12-05ひどい肩こり・偏頭痛は耳の穴の位置を疑え!寒くなってきましたね〜。ヨガをする時どんな服装をするのがベスト?この質問特に男性の友人たちは気にしていますね。女性はなん...2017-11-23ヨガインストラクターまで、デビューまでの道のり。出した分が入ってくる不思議。はてなブログProヨガインストラクター育成講師・ヨガインストラクターをしています。ヨガのスキルについての知識などについてシェアしたりしています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事プライベートレッスンレポート〜2018年RYT取得インストラクターさん〜坂本アイリがインストラクターを育成するヨガ講師になるまで。10月のスケジュールについて誰かを育て、導くということ。プライベートレッスンの特別キャンペーンを始めました!その名も...月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。