15:00シェア一覧メールでシェアコメント-印刷AA美肌をつくる最善の方法は何でしょうか(写真:AJ_Watt/iStock)ニュージャージー州に住むダニエル・フレミング(43)が、あごのニキビに悩むようになったのは3年前のこと。「へんな汚い吹き出物だった」。何かの薬品が刺激になったのかもしれないと、洗濯用洗剤からヘアスプレーまで、考えつくあらゆるものを変えてみた。それでも改善する兆しはない。フレミングは、皮膚科の門を叩いた。ニキビ治療薬「アキュテイン(Accutane)」を処方してもらうか、レーザー治療で治らないかと思ったのだ。ところがニューヨークの皮膚科医ホイットニー・ボウが「処方」したのは、食生活のアドバイスだった。守れるようになるには2年かかった。ヨーグルトやキャンディも大好きで、なかなかやめることができなかった。それに最初は、ボウの食事法を自分の生活に適当に取り入れればいい、くらいにしか考えていなかった。Skin)』で、この食事法を詳しく説明している。基本的には、低血糖指数食(低GI食)と発酵食品を組み合わせた食事で、数兆個存在する腸内微生物の状態を改善して、炎症など肌のトラブルを抑えようというのだ。ボウの食事法を全面的に取り入れたフレミングは、「それ以来、肌のトラブルはなくなった」と言う。「みんなに、『すごく肌がきれいになったけど、何を使ったの?』とよく聞かれるようになった」。腸内微生物の状態を改善すると、健康上さまざまなプラスがあるとされる。癌や脳卒中、肥満が減るという研究もある。最近のスキンケア製品も、「輝くお肌」のカギとして腸内のコンディションに注目するものが増えている。い順コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。信頼される会社CSR(企業の社会的責任)と財務の両データで作成する東洋経済版CSR企業ランキング。14回目の今回はトップ3を通信会社が独占し、KDDIが初のトップに。300位まで収録しています。アートからサイエンスまでの叡智を結集した、ビジネスパーソンのための実践フィールドガイド※3カ月以内に発刊した書籍の中から話題の書籍を紹介しています。【重版続々!】文系ビジネスパーソン必読。「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である【共感の声続々!10万部】無礼さが企業に与える損失を分析。Reserved.ページのトップへトップページ。