お年寄り、といったようにジムにいく人にはさまざまな層の人がいるため、トレーニングに費やせる時間もそれぞれ異なります。ジムに行く頻度に決まりはありませんが、それぞれの頻度に合ったメニュー選びは大切です。ジムに通うことになっても、頻度に合ったメニューを適切に選ばなければ効果が出にくい場合があります。「通う頻度が少ないなら1回のトレーニングの量を増やす」、「通う頻度が多いなら1回のトレーニング量を減らす、またはトレーニングする箇所を分散させる」といったメニューを組むことをおすすめします。出典:https://sposhiru.com/40758ap#-1毎日ジムに行ったほうがいい?そりゃカロリーを使いますからその方がいいですね。毎日、毎日、部活じゃあるまいしそんな事出来る人はなかなか・・。最初は、続きますがすぐに行かなくなる人が、かなり多いです。「いつもいるなぁ~この人!」と思っていても数ヵ月後には、あまり見かけなくなります。