Webと自転車のはざまでスマートフォン用の表示で見るWebと自転車のはざまで自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。筋トレ昨日は雨でジテ通できなかったので、久しぶりに筋トレ。HIITっぽくハイスピードで、腹筋、腕立て、プランク(レストを兼ね1分)、片足スクワットを20回ずつ3セットを行った。3セット目はスローで。筋トレ最近、また夜中に目覚めるようになってしまって少々だるい目覚め。今日はローマンのお友達と練習会の予定。わたしにはパンもご飯も残っていないので、買い置きしてあったカロリーメイトを久々に1パックかじる。RIS94時過ぎに覚醒したが、Mりさんが作ってくれた先日のジロ金ムービーを、寝床の中で何度も見てしまって結局こんな時間。それでも、瞬く星が夜明けとともに消えていく中、前後左右のブリッジしてから久々の朝練へ。森林公園での筋トレ走だがいつもより苦しい。筋トレちょいと寝過ごしてしまったが、明るい朝空を見るとうれしくなってRIS9でゴー。やつおでつった右ふくらはぎがまだ痛む。湿布で養生も忘れてしまっていた。今日は森林公園で筋トレ。50*15でゴリゴリ踏む。昨日は遅くなってしまったけど何とか目覚ましに反応してRIS9でスタート。昨晩の雨のお蔭でいい具合に風が冷たくて気持ち良い。リアタイヤをみると微妙に変形している。確認するとエアが足りない。早起き昨晩はBSでジャンプの高梨沙羅選手の特集を見る。来年にソチ五輪が迫ってきていやが上にも世間の期待は膨らむが、16歳の少女は冷静だ。お陰様という気持ちを常に、今やるべきことをしっかりやる。筋トレ昨日はうれしいことがあった。今週は特に多忙で、先日は焼肉で体調を崩してしまって今朝からずっと打ち合わせの連続。午後の会議ではホワイトボードの前でスタックしてしまう。そこに気になるクライアントからの電話。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。