体の健康に関心の高い人は、ダイエットやデトックスなどの言葉に関心が高いという方も多いことでしょう。ダイエットとデトックスは、体の余分なものを排出するというイメージでひとくくりに考えている人もいるかもしれません。ダイエットとデトックスは全く違うのです。こちらではダイエットとデトックスの違いを紹介しています。デトックスとはよく聞く「デトックス」の言葉ですが、これは体内に溜まった老廃物や毒素を排出させる方法です。便などによって体外に排出されることです。老廃物や毒素の排出ができず、水がたまりムクミの原因にもなり、ほっておくと、そのまま太く定着することに...(恐)体内には血液に付随してリンパ液が流れています。体外から侵入したウイルスや細菌などを排除する働きを持っています。リンパ液は体内をゆっくりと流れていて溜まった老廃物は尿や汗になり排出されます。便が規則正しく排出されていないと便秘になってしまいます。肌が荒れたり、肥満になったりしやすくなります。腸のデトックスを考えるなら、食物繊維や発酵食品を積極的に取ることです。発酵食品は夜にとるのがおススメです!食物繊維の水溶性と、不溶性は便秘にならないようにバランスよくが大切!水溶性食物繊維は、腸内でゼリー状になります。血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあるのです。腸の蠕動運動を促進させることで、お腹の中のデトックスをおこなう役割を果たしてくれるのです。体内には、アルコールや薬物などを分解するデトックスをおこなう器官があります。それは重要な役割の肝臓です。それは肝臓の寿命が寿命だといわれるほど。脂肪分の分解にも関与しています。適度な食事や飲酒の量を考えて肝臓に負担をかけすぎない食生活にしていくことが大切です。食事制限をおこなうことが大意です。運動など筋力アップする方法も取り入れて行う減量もありますね。夏が近づくと薄着になることからそろそろ開始しなくっちゃな~とダイエットを本格的に始めようと思う方も多いことでしょう。デトックスは口から入る食材の内容に気をつけながらおこなうのですが、ダイエットの場合、食べ物の量自体を制限する、または摂取カロリーを制限することになります。様々なダイエット法がありますが、自分の体質に合わせてダイエット後の健康的な自分を描いて行うようにしたいですね!本気で体質や肌質を改善したいならデトックスが正解!免疫力を高め、体質改善や美肌にしていきたいという場合には、デトックスをおこなうのが正しいといえます。細胞のターンオーバーが正常に働きやすい環境になってきます。自然と健康的な体になってきます。日常生活や食生活を見直すことが大切です。【プライベートエステサロン】http://www.esteru.jp東京都品川区中延3-8-4TEL:090-8506-6440※施術中はお電話に出れない場合が御座いますので、メッセージを入れてください。