走るのがキツイと感じる場面では歩く。座って落ち着かないことです。効果をさらに高めることが出来ます。これが私のオススメのLSDの方法です。距離やペースを気にしない分、気持ちの負担は小さくて済むように思っています。冒頭で触れたように「LSDやってるよ」と考えてトレーニングをして、強度が変わってしまったとしてもトレーニング効果はあります。これはLSDに限ったことではありません。効果を高められる方法はまだあるかもしれません。やることがもっと効果を高めるカギになるかもしれませんよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Benchmark最近のコメント気持ちはわかる。