.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.episode{background-color:skyblue;padding:10px;border-radius:5px}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。私のインスタ、全然いいねがつかない...みんなの期待に応えないと!突然ですが、みなさん、TwitterなどのSNSに投稿をしていますか?投稿をしている人は無意識のうちに「いいね!」の数を気にしているのではないでしょうか?このように現代では無意識のうちに他人の目を気にしているかと思います。この傾向はあなたの人生をより複雑にしてしまうのです。そこで知っていただきたいのは「アドラー心理学」です。アドラー心理学は現代で幸せになるヒントを与えてくれます。この記事を読むことでアドラー心理学に触れることができる他人の目が気にならなくなる気楽に生きられるようになるスポンサーリンク目次アドラー心理学とは??課題の分離についてコンプレックスを捨てよう!承認欲求を否定しがらみを断ち切るアドラーは現代のバイブルだ!アドラー心理学とは??アドラー心理学と言われてもどんな考えなのか知らない方が多いのではないでしょうか?アドラー心理学では「すべての悩みは対人関係によるもの」という考えを元にしており、個人心理学とも言われています。「個人」と言われるとどうしても、「個人主義」という印象を思い浮かべるかもしれませんが、実際には違います。大事なのは「自分のために生きることが幸せに繋がる」ということです。このようにアドラー心理学は対人関係を非常に重視しており、さらに「自分のために生きる」ことを目標としていることを押さえておいてください。スポンサーリンク課題の分離についてアドラー心理学の中の代表的な考え方の1つとして「課題の分離」が挙げられます。あなたが親で小学生の子供がいるとしましょう。その子供に「勉強しなさい!」と怒るのは間違っているのです。勉強をすることによる結果はその子供が引き受けられる、つまり勉強とは「子供の課題」であるからです。子供が勉強をするように援助することはしても、他人の課題を「自分の課題」として踏み込んではならないのです。アドラー心理学では他人の課題に踏み込むことしてはならないという考えなのです。人生では自分と他人の課題を明確に分離し、自分の課題に集中するべきだとアドラーは言います。物によっては「これは自分の課題なのか?それとも他人の課題なのか?」と悩むこともあるかと思います。そんな時は「この課題に取り組むことによる最終的な結果は誰にもたらされるか?」を考えるようにしてください。その結果が自分にもたらされるのであればそれは自分の課題ですし、そうでなければ他人の課題と言えるでしょう。スポンサーリンクコンプレックスを捨てよう!コンプレックスと言われると、自分の欠点であったり、劣等感を想起する方が多いのではないでしょうか?正しい劣等感とは、自分の価値観の中での理想と現在の自分を比べることで生まれることであり、アドラー心理学でも人間の成長の源として認めています。他者と比べることで自分が下に見えたり、あるいは優越感を感じることをコンプレックス(倒錯)と言います。他者と比べるとなると、自分の能力だけでなく、その他者の能力も大きく影響してきます。その他者の能力をものさしにしている時点で「他者の課題」に踏み込んでしまっているのです。他人と比べるということはある意味「自分が本当にやるべきこと」から逃げていることでもあるのです。自分の課題に集中するためにはどうしたらいいのか?それは他人と争うことなく、ただ前を向いて歩くことです。私たち人間は、マラソンのように全員が同じ方向を向いて一方通行で人生を歩んでいるわけではありません。だだっ広い平面の上で、それぞれ、思い思いの方向に、思い思いのスピードで歩みを進めているのです。誰かと比べることなど実際にはできないし、する必要は全くないのです。人間は承認欲求を満たすために生きており、承認欲求が満たされると心に健康がもたらされるといった話を聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、アドラーはこの承認欲求を否定しています。他人から承認されることを求めて生きているとそれは「他人の価値観」の中で生きているということを意味しており、それはまさに「自分の課題」をまっとうしているとは言えません。「周りの期待に応えよう!」と考えるのも同じです。これも「他人の価値観」の中に閉じ込められ、「自分の課題」を全うする姿勢ではありません。私たちがやるべきことは承認欲求を満たす、現代で言い換えるとTwitterやインスタで「いいね!」を稼ぐことではないのです。私たちがすべきことは「自分を信じ、常に最善の道を選ぶこと、またそれをする努力をすること」なのです。スポンサーリンクしがらみを断ち切る古代ギリシャで広大な土地を侵略、平定したアレクサンドロス大王に関する逸話に「ゴルディオスの結び目」というものがあります。ゴルディオスの結び目という、解いたものがアジアの王となる運命を手にするという伝説を持つ結び目があり、多くの人が挑戦するが、誰も解くことができなかった。これを見たアレクサンドロス大王はこの結び目を一刀両断して「運命とは伝説によってもたらされるものではなく、自らの県として拓くものである!」と言った。実際にアレクサンドロス大王は広大な土地を支配し、王となった。このような逸話があるのですが、この結び目を「しがらみ」と考えてみてはどうでしょうか?新たな、健常な、幸せな人間関係を手にしたい時には、今あるしがらみや人間関係のいざこざを解決しようとするのではなく、その人間関係を断ち切って、新たに探すべきなのではないでしょうか?しがらみを解決することも、「他人の課題」に踏み込んでいることになります。自分の課題に集中しましょう。スポンサーリンクアドラーは現代のバイブルだ!いかがでしたか?アドラー心理学における人間関係の考え方は、しがらみや複雑な現代の人間関係における悩みを解決してくれています。アドラー心理学の代表的な著作、『嫌われる勇気』、『幸せになる勇気』を一読してみてはいかがでしょうか?難しそうに見えますが、哲人と青年の会話形式なので非常にスラスラと読むことができます。表情・顔に出る!顔・表情から心を読む心理学!あなたの感情、顔に出ていますよ。頑張っても感情は顔に出てしまうものです。こんにちは、roroです。みなさん、YouTubeでこの竹内涼真さんが出演しているクーリッシュのCMを誰もがみたことがあると思います。失恋の心の痛みは全然癒えませんよね。した瞬間に思い出して涙が出そうになります。本記事では最速で失恋の悲しみから立ち直り、前を向いて生きる方法を紹介しています。僕も失恋を経験しましたが、この記事の内容を実践することで最速で復活しました。好きな人といい感じになりたいあなた。正しいアプローチ法を学んで確実に仲を深めたいですよね。本記事では心理学の研究に基づいて実証された正しいアプローチの方法を紹介しています。大事なのは笑顔を見せること、褒めること、たくさん話すこと、そして○〇〇○です。信頼される人になりたくはありませんか?どんな人でもある会話術を手に入れれば信頼を得ることができることをご存知でしょうか?本記事では信頼を得ることができるようになる会話術を紹介しています。相手に安心感と自己重要感を与えることができれば信頼されます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。