女性の何となく不調の改善にオススメです。三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。女性の何となく不調の改善にオススメです。女性の何となく不調の改善にオススメです。プライベートレッスン体験受付中!ピラティストレーナーの三宅尚子です。こんな時は、少し身体を動かすと良いんですよ。辛くて運動なんて無理・・・という方には、レッスンにプチ整体を組み込むこともできます。ガチガチの身体をほぐすことから始めませんか?また、ピラティスは初心者でも安心して始められるエクササイズです。ピラティスは、マットの上で呼吸に合わせて、身体を動かしていきます。背骨や肩甲骨、骨盤まわりの筋肉をしっかり動かすので、身体の奥深くから、温まりますよ。お腹まわり(体幹)の筋肉を鍛えて、姿勢を正します。ピラティスは、エアロビクスのようなダイナミックなエクササイズではありませんので、運動が苦手な方でも大丈夫です。身体のお悩み、姿勢パターン、筋力、身体の癖など、おひとりおひとりに合わせてレッスンいたします!パーソナルレッスンの流れは、、、1まず、お悩みや、痛みがある箇所、なりたい身体、改善したいところなど、しっかりカウンセリングをします。2次に姿勢チェックと、動作チェックを行います。(左右差や、ボディバランス、動作の癖など)3目標の設定をしたら、レッスン開始!4お家で復習!宿題エクササイズもお伝えしています。動きやすい服装、水分補給できるモノ、タオルをお持ちください。40代からのカラダのお悩みには、ピラティスがおすすめですよ!ピラティスのパーソナルレッスンは、幕張ベイタウン内にて。(千葉市美浜区打瀬)完全予約制となります。ただいま、体験レッスン受付中!体験レッスンは、カウンセリング・姿勢チェック込で3,000円(税込)です。詳しくは、下記をご覧ください。ご質問等もお気軽にお待ちしております。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。