病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。太っている人の代名詞のように、メタボリックシンドロームという言葉が広まっています。生活習慣を改善しましょうという雰囲気が社会的に推進されたため、このメタボという言葉が浸透したのです。実はかなり深刻な状況になっていることをご存知ですか。心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を飛躍的に進行させてしまいます。血糖値は血液に含まれるブドウ糖の量をいいます。例)血糖値110mg/dlですと血液1dl=100ml中に110mgの糖が含まれていることになります。血圧で管の中の水銀が何ミリメートルの高さまで上昇したかを表しています。血圧が高く血糖値も高い人というと分かりやすいですね。基準として適切に数値が定められていますが、どれか1つでも当てはまる人はメタボ予備軍だと自覚しておきましょう。今後加速的に女性のメタボは急増する腹囲について何故もともと男性より体格が小さい女性の方が基準数値が高いのでしょうか。そのことについてご説明します。メタボの腹囲基準値については、実は世界各国で異なっています。男性より女性の方が大きい数値が設定されているのは日本だけといわれています。女性の基準値の方が大きく設定されました。今後はこの近辺の数値に引き下げられる可能性が高くなっています。40代女性の5人に1人がメタボと前述しましたが、この数値まで引き下がるとますますメタボ女性が増えてしまうのではないでしょうか。今から対策に励みたいですよね。甘いものが好きな人は要注意イライラした時や小腹がすいた時に、ついチョコレートなどの甘いお菓子をつまんでしまう人は多いと思います。前途1.での基準によりメタボ診断が下されてしまいます。▶「チョコレートダイエット」血糖値活用で痩せ効果と方法ストレス解消へどうしても甘いものが欲しい時はナッツ類やドライフルーツなどを食べるようにしましょう。コレステロール上昇の抑制に繋がりますよ。腰回りやヒップに皮下脂肪を付ける働きをします。内臓脂肪の代謝を活発にしてくれています。妊娠と出産に備える必要がなくなりますので、エストロゲンが著しく減少し上記の体質も変化していきます。基礎代謝も落ちるため全体の体重も増えてしまいます。落ち始める基礎代謝に合わせた運動習慣や食生活の見直しが必要です。・男性の女性化など「男性特有の○○病」や「女性が陥りやすい疾患」など昔ほど区別されなくなってきました。良いことの区別はされなくても良いのですが、メタボなど中年男性のイメージが強い病気の診断はされたくないですよね。子育て真っ只中の専業主婦の方には、いつまでも若く見えて綺麗なお母さんでいて頂きたいです。体の中からキレイを作りたいですね。