楽しみながら適度に更新していきます。愛用しているランニングシューズの先端に穴が開いてしまいましたので。gooにて補修しました。穴はきれいにふさがりました!靴の補修材としては利便性とても高いと思います。/>本日はベストタイムが出ました。今まで小股で走っていたのをなるべく大股でリズミカルに走るように心がけました。呼吸法も足の動きに合うようにリズミカルな腹式呼吸を心がけました。このへんはトランペットと水泳の応用が効いたような気がします。いずれにせよタイムが良いのは次に、楽しく走る原動力になるはずです!禁酒も結構長めに続いてますね。gooはどうでもいいです。君の靴より足が心配です。