ラズベリーリーフのフラガリンという成分が子宮や骨盤周りの筋肉を緩めてくれる働きがあるので、生理痛持ちの方は生理一週間前くらいから飲むといいですよ。常備して損はないハーブですよ。広い庭のある方は適当に植えておいてもツルで年々伸びるので、実を食べて葉をお茶に使えて便利です。マリーゴールドやサフランもお腹を温めてくれるので常備して損はないです。00:27:19こういう時にコンビニで鎮痛剤や風邪薬を買えたら良いのに。出るだけ出すと痛みが和らぐと言ってた。わたしには効果なかったけど、人によって楽になるかも。ここ読んで、トイレの姿勢で楽になるのかな?と少し思った。生理痛キツくて、生理になったらすぐ鎮痛剤飲まないと効かないタイプ。00:32:13痛みがひどい時は座って寝てた。横になるとのたうつほど痛いから。あと、意外に効いたのが激辛を食べる、走るでした。00:32:31即席湯たんぽは、タオルでもできるよ。タオルを湿らせてビニール袋に入れてチンするだけ。00:33:58鎮痛剤切らしてる時、風邪薬飲んだ。イブプロフェン入ってるやつ。40度位のお風呂に入って少し汗ばんできたら足先に水かけて出る。痛くて寝れないんだけどひたすら寝る努力をする。喉の痛みが最初の方に書いてある風邪薬は鎮痛効果弱いけどあるから飲んでみると良いですよ。頭痛がある時は胃薬じゃなくて風邪で飲むけど効きます。・おへその下とお尻をホッカイロで温める。・足湯で、足を温める。・リラックス出来る音楽を聞く。・生理痛に効くツボを検索して、押す。解決したようで何よりです。生理痛が常にあるようならそもそも生理痛が出ないようになるといいですね。以下は速効性はないですが、経血をスムーズに排出させることで生理痛が出にくくなる方法です。良かったら試してみてくださいね。個人差があるとは思いますが私はこれで徐々に生理痛が軽くなり、今では全く無くなりました。頭を濡れたままにしない。洗ったらドライヤーですぐに乾かす。(可能であれば生理の最初の2日間は頭を洗わない方が本当はいいです。実母散というドラッグストアでも売っている漢方茶を飲む。カフェイン、チョコレート、白砂糖、乳製品の取り過ぎに注意。くるぶし、踵を冷やさない。ガードルやストッキング、タイツ等締め付けや密着度が高い下着に注意。01:16:37なんとなくの効果だけど、ぬいぐるみお腹に抱え込むと腹痛にきく気がする。あたたかいのと程よい圧迫感と安心感がある。01:19:45私もいま生理痛と闘ってる。今回の生理痛が多分今までで1番重い。普段痛み止め飲まなくても我慢できるのに今回4日連続で痛み止め飲んでる。今もトイレで汗かきながら泣きそうになってる。01:35:29私の場合は、お腹よりも仙骨(尾てい骨の上あたり)を温めたり、ツボ押しすると和らぐことがある。01:48:15薬はできるだけ飲みたくありませんが、明日休めるなら休む。01:51:58>>84私はオナニーすると余計痛くなる。02:12:03実は前々からなんで数個でもコンビニにカイロ置いてないのかな?って思ってた。私は夏場のクーラーで悪化しないように冬時期に貼るカイロをまとめ買いしてる。お腹壊した時とかもあると助かるよ。今ないならやっぱり湯たんぽかな。02:14:09布ナプキンに変えるといいですよ。めんどくさいと言わずにトライしてみてください。次回からの生理はどんどん痛みがなくなってきますよ。知らされてない事がたくさんあるのです。お尻温めると身体もぽかぽかしてくる。03:20:10まさに私も今、生理痛で目覚めてしまい痛み止め飲みましたが直ぐには効かないから皆さんのコメントみながら対応中。ホッカイロも残っていたので貼ったら、だいぶラクになりました。これからホッカイロ常備します。生理が予定より随分遅れて来て、ロキソニン飲んでるけど特に・・こんなに痛かったかな?てくらい痛くて、カイロ今貼ってみました。ハーブティは何か色々あるけど淹れるまでの元気が今はないので白湯飲んでねます。03:44:25基本は、下半身をあたため、血行をよくする。生理中の入浴は経血量を増やすといわれるけど、実際には変わらないから、積極的にバスタブに浸かる。カラダをあたためる入浴剤や血行をうながすアロマオイルなどを入れたり。足湯でも効き目はあるよ。03:46:32豆乳は、生理痛をやわらげるよ。豆乳には、大豆イソフラボンが含まれる。豆乳でおぎなうことで、痛みが緩和できる。04:01:51102です。白湯だけ飲もうと思ったけど、セレッシャルのハーブティの種類がたくさんあって、レッドジンガー?淹れました。ツボ押ししながら温まって寝ます。