大幅ダイエットできれいを目指す!スマートフォン用の表示で見る大幅ダイエットできれいを目指す!自分史上最高の美女を目指してダイエットします。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-12-27ブートキャンプを始めるダイエット今晩は、10日ぶりおです。最近またダイエットにやる気が出てきました。それは私のような回復期の鬱を治すのにも効果的であるとブログで読み、これは良さそうだと思ったからです。そのブログには鬱の回復経験談が書かれており、次の3つが特に効いたといっていました。1.体を動かす2.ものをつくる3.自然に触れる1の体を動かすをほとんどしていなかったので、ブログの人を真似てyoutubeでビリーズブートキャンプをやってみました。昔流行った時に試したきりです、なつかしい。やってみるとキツイけれども動き的にはついていけたので、続けていけるように頑張ってみたいと思います。YouTubeそれからスーパーへ毎日歩いていくようにしました。アップダウンがあるので結構体が熱くなります。なんだかんだと買い物してしまうのが難点ですね。重くなると帰りがきついのであまり買わないけど。2のものをつくるは、できるだけ料理をしてそれを楽しむことにしました。できあいを買って食べたり外食だとどうしてもカロリーや脂質が高くなります。今夜はたらちり鍋でした。298円、えのき¥78、とうふ¥26、はくさい¥24なので計¥426かな。暗算間違ってたらすみません。1人¥213!\(^o^)/あとはクリスマスに作ったパエリアの残りでした。鍋が残ったので明日は味変しておかず一品追加します。海や山が近くにないので、丘か公園に時間ができたら出かけようかな。早寝早起きにしようと思うので、今日はこの辺で寝ようと思います。みなさま、おやすみなさい。2ヶ月ぶりの更...ブートキャンプを始めるポテチ依存症の解決策パキシルの離脱症状323日ぶりの投稿です月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sainote321さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。