」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。(2019/5/9)単行本(ソフトカバー)アマゾンなど発売開始https://www.amazon.co.jp/dp/4478106487/こんにちは。2019/5/9(木)刊行・発売開始です。おかげさまで、よく売れています。全アマゾンで10位となっています。これもブログ読者の皆さんのおかげです。_)m私は34歳から<玄米魚菜食+鶏肉>を実践し、テニスも週2回くらいして、健康的な生活習慣のはずでしたが、2002年、52歳のとき、糖尿病を発症して、メタボの診断基準も堂々満たしてしまいました。内臓脂肪CTは、126cm2あり、基準値の100cm2を軽くオーバーしていました。身長167cm、体重67kgありました。糖尿病を発症していて、愕然としました。学生時代の体重に戻りました。HbA1cは3週間後には正常化して、血糖値も即正常化しました。この時点で内臓脂肪も正常化したと考えられます。内臓脂肪も71cm2くらいと思われます。内臓脂肪を減らしたいときは、スーパー糖質制限食を実践して「食べトレ」するのが一番効果的です。試して頂ければ幸いです。以下は内臓脂肪がストンと落ちる食事術の序章です。筋トレしなくても「食べトレ」すればいいんです私は医師の江部康二と申します。1950年生まれの69歳です。身長167cm・体重57kgは、20代の頃とほぼ同じです。定期的に薬やサプリメントを飲んでいます。同級生からは「なんで江部だけ、そんなに元気なんだ?」と驚かれますが、その秘密は『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』で詳しく紹介している糖質制限と1日2食の半日断食からなる「食べトレ」にあります。スリムな体型と健康を一生キープ私の運動らしい運動といえば、1~2週間に1度程度の趣味のテニス。あとは、日頃からよく歩くように心掛けているくらい。70代目前なのに超健康体を維持できているのは、17年前の52歳から実践している食べトレのおかげなのです。私はメタボと糖尿病が発覚した52歳で糖質制限を始めましたが、そこから半年で体重10kg減。学生時代の体重に戻り、その後、体重はいまに至るまで17年間変わっていません。コンピューター断層撮影装置(CT)で「126cm2」もあったお腹まわりの内臓脂肪の断面積は「71cm2」へと激減しました。何かマニアックな食事のように思えるかもしれません。本書で詳しくお伝えしていますが、そもそも糖質制限食こそが、私たち人類本来の正解の食事なのです。実は人間にとって“異物”なのです。毒とまでは言いませんが“中毒性”が高く、不健康な食べ物なのです。穀物などの糖質を摂るようになったのは、“ごく最近”。日本では2500年前の弥生時代から。糖質を摂るようになったのは第二次大戦後のことです。人類の歴史でほとんど糖質を摂ってこなかった私たちの体は、いまのように糖質をたくさん摂る食生活には対応できていません。700万年かけて作り上げた体質は、そんな短期間で変化・適応させることはできないのです。体型を改善できるのはもちろん、病気を防ぐいちばんの方法です。その頑固な体脂肪と内臓脂肪を運動なしでも落とせる方法をじっくり教えます。コメント早速入手しましたいつもお世話になっております。アマゾンにて予約し、早速読ませていただいています。今回は外食のご紹介ですが、最近、お気に入りなのがファミレス系のステーキです。肉はもちろん低糖質ですが、サラダバーで葉ものの野菜やブロッコリーもたっぷり食べられます。デザートですがコーヒーゼリーが比較的低糖質なのに気づきました。食品成分表でもオレンジゼリーの約半分、100g中10g程度です。50gなら5gしかないことになります。実際に何店舗かで食べましたが、血糖値にはほとんど影響しませんでした。以前利用したホテルで個別に低糖質食を提供頂いた時も無糖のコーヒーゼリーをデザートに出していただいたことがありますがとても美味しかったです。【編集】ネットニュ~スで、、、。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。ネットニュ~スで、、、。さん情報をありがとうございます。onlinehttps://diamond.jp/articles/-/200653ダイヤモンドオンライン2019.5.11の記事に私の著書『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』の解説が掲載されました。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。