にゃんこ鍼灸治療室ブログスマートフォン専用ページを表示にゃんこ鍼灸治療室ブログ東大阪・菱屋西の完全予約制、鍼灸マッサージです。出張の日程やお知らせ、日々の出来事を書いています。朝起きて東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージにゃんこ鍼灸治療室です。ご覧いただきありがとうございます。朝起きてしんどいけれども気合いを入れて起き上がり重い体を動かしているうちに忙しい1日が始まって紛れていく...。そんな毎日が続いているなら体とこころのどちらかが我慢しきれないで悲鳴をあげる前に手あてをしてあげましょう。今日という日は一度だけ。今ある痛いところやしんどいところを放ったままであなたの大事な時間を過ごしていくことを見直してみませんか。!」そうやって積み重ねていった状態はいざどうにかしたいと強く思ったときに治癒にも時間がかかるようになっていてあなたの人生の大事な時間をそこに費やすことになります。忙しいから、やることがたくさんあるからと自分に休みを我慢してきたはずが必ず安静を強いられたりそれまで出来ていたことに制約が出来たりして時間を止められてしまうのです。治る時間をご自身にあげましょう。不調に少し長く向き合う時間が必要になったならあらゆることからご自身をしっかり守りとにかく休んでください。早くと思う気持ちが痛みや辛さからの解放ではなく早く仕事に家事に復帰したいになるときその焦りが治癒を留まらせてしまうことがあります。こころの疲れが強く表れている場合には人からの心配や世話でさえある期間影響を与えることもあります。休みは物理的にも誰かと対応するご自身の役割からもとることが大切です。どんな状態でもまずはご自身が自分の体とこころは今どうあるのかを知る時間が必要です。ひとりで何にも考えないで体もこころも解放できる時間をご自身にプレゼントしましょう症状が深刻になる前に医療や施術を受けていきましょう。梅にメジロ東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージにゃんこ鍼灸治療室です。ご覧いただきありがとうございます。梅の木にメジロがやってきています。かわいい春のいろどりですが寒いにゃんこのように忍び寄りましたがここまでが限界でした雪が降りそうな冷たい空気。こんな日は神経痛がズキズキといやな痛さを発しがちです。今夜はお風呂で温まって...しかし温めすぎないように気をつけましょうよい眠りには体の中の体温は下がる必要があります。お風呂で温まって血管が拡張すると循環はよくなりますが体の中の体温が上がりすぎるとよくありません。そこで体は手足から熱を発散させて体の深いところの体温を下げるように働きます。今日のような寒い日に寝る直前にがっつり温まってすぐに寝ようとすると深部体温が下がりきらずに寝苦しくなります。寝る1時間半〜2時間前くらいにはお風呂を済ませ落ちついてからお布団へ入りましょう。「痛い」があるとつらいですね。眠るときには一段と気になるものです。薬も効かないときには鍼灸治療も役立てて「いつからですか」が長くならないようにしましょう。鍼灸・マッサージにゃんこ鍼灸治療室です。ご覧いただきありがとうございます。「梅花の候」という時候の挨拶があります。コートが要りますが暦の上では春のはじまりです。外界の環境は健康状態に影響を与える原因の一つです。春と関わりの深い五臓は肝。肝は草木がのびのびと成長するようにのびのびリラックスした状態を好むという特徴があります。春になると寒さで縮こまっていた身体は暖かくなって活動的になります。筋肉も精神ものびのびとストレスなく活動するのが我々の本来の姿です。ご自身の体とこころに目を向けてあげましょう。した痛みやちょっとしたしんどさは治まるたびに忘れられるかもしれません。そのうち繰り返すようになり慢性化した状態は別の状態を引き起こす原因ともなります。放置してよいことはないのです。気になっている症状は早めに手あてをいたしましょう。イライラしたり落ち込みが強く出ていたり今のこころの状態はいかがでしょうか。肝は怒りに反応しやすく長きに渡りストレス状態が続くとそこからも病を引き起こします。精神的に楽になることで体調が回復する、そんなふうに体とこころはつながってあなたを支えています。来年と先の健康状態へつながっていきます。2020年はこれからがんばりたいときにがんばれる身体へ。