〜ピラティス編〜もうすっかり梅雨モードですね。して暗い気持になりやすいのでせめてアジサイでも見て癒されようと思う反面、スーパーで売っている梅酒作りのセットに心惹かれる楠本です。患者様から妊娠しやすい身体作りとして家で出来る事はありますか?とよく聞かれます。我ながらありきたりな回答だなと思うのですが、やはりこれに勝るものはないと感じます。運動は特に皆さまウーンと悩まれます。運動は苦手という方が多いですが、始めてみると意外と楽しいものです。いう事で、楠本が関わってきた運動について今回は紹介させていただきます。最近は通っていないのですが、楠本は週1〜2回ピラティスに通っていました。ピラティスというとヨガと似たイメージがあると思いますが、ヨガとは大分違います。ジョゼフ・ヒューベルテュス・ピラティスさん(ピラティスは元々人の名前です!)が開発した運動です。寝たきりで動けない人に行うリハビリ的要素もありますので、ベッドの上など狭い所でできるのもピラティスの特徴です。骨盤回りを中心とした深層の筋肉を鍛えます。ヨガもピラティスも呼吸を重視しますが、ヨガはストレッチ要素が強いように感じる一方、ピラティスは筋トレに近いです。楠本もピラティスをやっていて思うのは自然と姿勢がよくなります!!妊活の為に運動...とはいいつつも日常生活にいい影響があるに越したことはありません。(1)タイミング(3)ピックアップ障害(1)ホルモン(3)排卵誘発剤(1)病院(4)食べ物と不妊治療(3)生理痛(3)不妊治療の歴史(1)胚のグレード(1)冷え・卵質・流産(2)排卵誘発時の鍼灸治療(1)そあら鍼灸院情報(81)そあら鍼灸院の近所のこと(13)東洋医学と不妊治療(8)妊娠中の生活(4)過去ログ2019年05月(1)2017年11月(2)2017年10月(1)2017年09月(1)2017年08月(2)2017年07月(2)2017年06月(1)2017年05月(3)2017年04月(2)2017年03月(1)2017年02月(5)2017年01月(4)2016年12月(5)2016年11月(3)2016年10月(3)2016年09月(3)2016年08月(7)2016年07月(3)2016年06月(6)2016年05月(6)ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。