2015.10吉澤ダイエットこんにちは。シャレンドの吉澤です昨年辺りからだいぶ太りはじめてしまい(;_;)8月中旬からダイエットする事に決めましたまず、私の体質遺伝子をDNAで診てもらった結果!!高カロリー嗜好タイプ混合型肥満体質です(ノ_<)基礎代謝量が標準より200~300カロリー低いため太りやすいのが特徴です。お腹周り下半身共に脂肪がつきやすいタイプですDNA検査では、ダイエットプランをたててくれたり食行動改善とアドバイス、運動アドバイスもしてくれます私の場合、ウォーキングやジョギングがダイエットにむいているそうです。8月までヨガをやっていたのですが、ジムに替えて筋トレとウォーキングに励んでいます。運動する30分前に脂肪燃焼効果が高まる鍛顔(v(o゚∀゚o)vタンガン美容ドリンク)も飲んでからジムに通っています。ジムに通って感じた事は、体がスッキリする事と目覚めが良くなり、体が疲れにくくなりました。30.40代から代謝も下がり太りやすくなります。»このページのトップへプロフィールAuthor:sharend長野県茅野市にある『Sharend』です。ヘアーから、エステ・ネイル・着付け・ブライダルなど...トータルビューティーサロンです。