100点でなくとも合格点で有ればよいという考え方に慣れれば楽になれます。こんなことが離婚原因になる人もいます。不安は、脳を壊死させる。少なくとも判断力を鈍らせる。不安感のある人は、鑑定結果に現れます。人の何倍も不安感を持ちやすい人もいます。自分はどのタイプか知っておくと役立ちますウツになりやすい時期、不眠症で悩む時期もわかります。不安に埋没している(毒による恍惚状態)(不安の中にいることで何もしなくてもよい、勇気を試されることも、あらたな失敗をすることもない、自分を憐れんでいられる)結果、改善策を見つける努力を避けます。「良かった事」を日記に書きなさいと言っても、不安な事を書いてもいいですか?という質問をします。いう場合は、毎日「不安なこと」を書き続けるとよいでしょう。繰り返し、ついに最終段階では自己破産!となるケースも。それでも、不安のために散財する計画を立てます。私の相談者は、こういう過程を経て、やっと目覚めつつありました。「幸福日記」を書く決断と、関連本を読む決断をしました。解決すると挨拶もなく消えました。不安感の強い人は、子供のころ「大丈夫よ!」といってくれる人がいなかった。(安全基地である、家庭に問題)。「大丈夫と言ってくれる人を求めています」。職場では、いやな人に対しても迎合し不安感から逃れようとしています。結果、また新しい不安を招きます。愛されなかった人はマインドコントロールされやすい。いう層をターゲットにしてるセミナーがあります。「引きこもるか(回避)」(提唱者:カレンホルナイト、ボルビー)ある程度の攻撃性、主張を持つと、解決する場合があります。参考になる良い本です。