青竹ふみ始めてみませんか?LEGALブログ(リーガル社員のここだけの話)株式会社リーガルの社員によるオフィシャルブログです。司法書士業界のホットな話題から業務におけるお役立ち情報まで毎週お届けします。プロフィール株式会社リーガルの社員によるオフィシャルブログです。司法書士業界のホットな話題から業務におけるお役立ち情報まで毎週お届けします。(月)青竹ふみ始めてみませんか?こんにちは。目下、健康増進に目覚めてはみたものの、努力を続けるのはなかなか難しいと痛感しております。こんな私が最近珍しく続いているちょっとした健康法を、このブログを見てくださっている方にご紹介します。何のことはありません。昔からある「青竹ふみ」です。アマゾンやネット通販でいろいろな種類の素材のものを売っていますが、私は100均で買ってきたプラスティック製のものを使っています。やり方は至って簡単、床に(畳はNG)おいて足で踏むだけ。実は数か月前に買ってから放置して眠らせていたのですが、通っている接骨院の先生に疲れがとれるので5分でいいから仕事から帰って毎日するように勧められたのがきっかけでやり始めました。継続することが大事だそうで、足が痛くなり皮膚を傷めたりすることもあるため、少し厚手の靴下をはくと良いそうです。それではインターネット上で見つけた効果のほどを記載してみます。1足の血行が良くなり疲れやむくみが解消する2冷え性が改善する3足ツボマッサージにより体質を改善する4脂肪がつきにくい身体になる5腰痛の改善に繋がるただし、やりすぎにはご注意を。なんでも、やりすぎると足の角質が厚くなり、せっかくツボを刺激しても神経まで伝わりにくくなるそうですよ。聞いた話と書かれていた情報では1日5分~10分程度が目安時間のようです。私は仕事から帰宅して5分を目安にやろうと決めています。皆勤賞ではありませんが、今のところほぼ毎日続いています。3週間ほどですが(^-^)これならできそうだと思い立った方いらっしゃったら嬉しいです。簡単なのがいいですね。29検索Loading司法書士システム“権”各製品Webサイトモバイルサイト。