プロフィール|30代からのゆる楽ボディメイク30からのゆる楽ボディメイクホームプロフィールサイトマップお問合せはコチラプロフィールアキコスポンサーリンク数多くあるサイトのなか、当ブログにご訪問いただきありがとうございます。初めまして、アキコと申します。働き、夫と2人暮らししています。この「30からのゆる楽ボディメイク」はダイエットを中心としたボディメイクのアイテムを実際に試していくレビューブログ。私自身がリバウンドを繰り返してきたからこそ、ご紹介するアイテムやダイエット法は、無理なく続けられるかどうかを重視しています。プロフェッショナルアドバイザーいままで長いこと自己流でいろんなダイエットを行ってきました。ここらで自分の体について正しく向き合いたい!と思い、ダイエット検定1級を受検!2018年の春に無事合格。プロフェッショナルアドバイザーになりました~。正しい知識でも、知っているだけでは体型は変わらないので、日々実践を心がけています!肥満遺伝子はタンパク質リスクタイプできるだけ楽して痩せたいので、FiNCの肥満遺伝子検査を受けてみました。結果は「たんぱく質リスクタイプ」。世間ではバナナ型と言われていますね。脂質の分解が得意で、タンパク質合成が苦手。30代を過ぎると一気に代謝が下がります。筋肉をつけづらいので、一度太ると痩せづらいという、怖すぎる特徴も...。キライだけど筋トレもちょっとずつスタートしています(本当にキライで面倒くさいけど...)。筋肉をつけるのを助けてくれるサプリや食べ物も、どんどん試していく予定です。エステで100万使っても痩せなかったオンナここからは、ちょっと私のダイエット遍歴を聞いていただければと思います。ダイエットとの長い腐れ縁がスタートしたのは小学生のとき。交通事故にあって骨を折り入院したのがきっかけでした。足の骨折だけで済んだため、食欲はふつうにあります。ベットから全く動かないうえに、病院の山盛りご飯を完食。差入れされた、スーパーのビニール袋いっぱいのお菓子を抱えてムシャムシャ。退院するときには、みごとに小太り体型に。インドア派でしたが、家族で一人だけ太っているのが嫌でさらに出不精に。運動も苦手意識があったので、体を動かそうという考えにもなりませんでした。いままで経験したダイエットは数知れず。思い出してみましたが、すごい数。エステでキャビテーションや補正下着、サプリメントなど、勧められたまま購入したことも。総額で100万円以上は確実につぎ込みました。置き換えドリンクダイエット、ロングブレスダイエット、ビリーズブートキャンプ、スポーツジム、ベリーダンス、エアロバイク、レッグマジック、ホットヨガ、脂質カットサプリ、糖質カットサプリ、漢方、骨盤ダイエット、補正下着、EMSマシン、キャビテーション、バンデージ、ゲルマニウム温浴、サウナマット、サウナスーツ、糖質制限ダイエット、スムージーダイエット上のダイエットで結果を出してキレイになっている人も沢山いらっしゃいます。なんで私が失敗し続けてきたのかというと、痩せたい理由が「人から褒められるため」だったから。痩せてキレイになったら褒められる、評価されることにダイエットの主軸を置いていて、自分の気持ちは二の次。契約期間は担当のエステティシャンによく見られたいがため、それなりに頑張るのですが、それが過ぎたらあっという間にリバウンド。スタートの気持ちが「今の自分じゃダメ、人に褒められたい」ってマイナスからなので、すぐに気持ちが折れていました。じぶんのためにキレイになる!と決めて起こった変化そんなワタシでも、恋人ができました。その男性がとにかく私を褒めてくれるんです。そのおかげが自己評価がちょっとずつ高まり、いま時点の自分が受け入れられるように。しているうちに、ダイエットの目的が「人から評価されるために痩せる」から、「自分が彼ともっと楽しくすごすためにキレイになりたい!」に変化。20年近く蓄えてきた脂肪、3か月程度では消えないよねそう思えるようになって、今の自分を受け入れたら、なんだか気持ちが軽くなりました。すると気楽にボディメイクに取り組めるようになり、体形が維持できるようになってきたんです。今でも、平均よりは太めだし、体脂肪も高いし、もっとキレイになりたい!と思ってます。前より悲観的ではないです。自分の好きな部分も見つけられるようになりました。このブログについてじぶんと同じようなもったいない時間とお金の使い方をしてほしくない!と思い、このブログでは話題の商品をワタシが皆さんの代わりに実際に試して、その感想をお届けします。ダイエットは生活習慣。私自身がリバウンドを繰り返してきたからこそ、無理なく続けられるかどうかを大切にしています。実際に買って見たけどがっかりこんなだと、せっかく始めたダイエットのモチベーションがガクッと下がっちゃいますよね。わたしが代わりに試して、よい点もいまいちな点も、セキララにレビューしていきます。ダイエット検定1級の知識と長年のダイエットの経験を活かし、たくさんのダイエット豆知識をご紹介していきます。当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。結び商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。従いまして、当サイトの商品は当サイトが販売している訳ではありません。お客様ご要望の商品、お支払い等はリンク先の販売店と直接のお取引となりますので、特定商取引法に基づく表記につきましてはリンク先をご確認頂けますようお願い致します。在庫数等の詳細は時として変わる場合も御座います。返品・返金保証に関しましてもリンク先の販売元が保証するものです。先のサイトも良くご確認頂けますようお願い致します。当サイトの掲載情報をご利用頂く場合には、お客様のご判断と責任におきましてご利用頂けますようお願い致します。当サイトでは、一切の責任を負いかねます事ご了承願います。掲載商品に関するお問合せはリンク先に御座います企業宛までお願い致します。当サイト管理者側ではお答え致しかねます事、ご了承ください。スポンサーリンクスポンサーリンクブログランキング参加中!応援して頂けるとうれしいです。30代からのゆる楽ボディメイク。