福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。今回はジムで行うラットプルダウンをご紹介していきます。効かせたい部位は背中(広背筋)になります。個人的にはチンニングをメインにすることをお勧めいたします。そのあとの追い込みに最高の種目です!間違ったやり方でおこなうと腕に効くご注意ください。(パワーグリップがあれば着用したほうが腕の疲労はかなり軽減できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。