推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。21:5430代前半女性です。安静にし過ぎたり、無理をして痛めたりして筋肉が落ちてしまい、随分前から家の中でしか歩けず、2年前からは家の中でも杖を使っています。3ヶ月前位から家事など家の中を動き過ぎで、脚が疲れふくらはぎ、腿の炎症が酷くなってしまいました。起きているだけでも熱く痛くなるので今は寝たり起きたりしているのですが、先が不安です。始めの頃に痛いと冷やしすぎ、酷い冷え症になってしまいました。冬は寝る時ズボン7枚、湯たんぽ、カイロ20個位、使って寝ています。夏でもカイロや湯たんぽ、羽毛を使います。冬の冷気、夏のクーラーが体の中に冷えが浸透し、残ってしまうので冬は外に出られず、夏も店や病院へも行けません。冷えすぎていてシャンプーもできません。全身が冷えて眠れなくなりその後風邪をひきます。「生活の中で動いていれば筋肉がつく」と言われました。自分で軽い筋トレなどしていても、ついていきません。冷えは自分で足湯、半身浴や、食べ物に気をつけたり、マッサージ、お灸などやっていますが治っていきません。漢方薬も何種類か試しましたが、効果が見られません。家族もうんざりしていて、文句ばかり言われています。生きるのも辛いし、家族に迷惑をかけてばかりで、でも死ねずに何とか生きていますが、いい方向にいきません。何か助言ありましたらお願いします。11:35レスありがとうございます10代でもヘルニアになりますよ。私の場合は捻挫をこじらせてしまって、片側の足にだけ力がかかり腰に負担をかけていたようです。この若さで杖...年寄りみたいですよね。いうか高齢者より悪いです。整形外科には3か所通っていました。「病気ではないので、徐々に生活で筋肉をつけたら歩けるようになる」とどこでも言われました。気持ちの元気がないので体も元気にならないようなことも言われました。涼しくなってからと思っています。その間が不安で、ここに不安な気持ちを書き込んでしまいました。言い訳ばかりと言われましたが、冬の寒さ、夏のクーラーは、どんなに防寒(重ね着、カイロ、膝かけなど)しても本当に自分でも考えられないくらい寒さを体が吸収してとれず、冷えが数段進んでしまいます。施術着でいるのが冷え、余計に冷えてしまいました・・・。前から考えてはいたのですが、お金がかかること、あと私は下半身が極度に冷えているため全身を一度に温めるとのぼせてしまうので、ちょっと岩盤浴や温泉は無理かなぁと思って躊躇していたのですが、一度岩盤浴は試してみたいと思います。手軽に行けそうなので。暮らす場所を変えるだけでもいいかなぁなんて思うのですが。温泉で半身浴してる人なんていませんよね。私は半身浴、いつもきちんと温度計で温度を計って入らないと温まらなかったりのぼせたりするので、温泉に入ることは難しいかなぁと思います。あれも無理これも無理といったら何もできないし、ほんと言い訳ばかりと言われそうですが、いろいろとすることが難しい体になってしまいました。それを変えるために何かしないとなんですよね。皆さんありがとうございました。病院で「とにかく寝ていろ」と言われその通りにしていたら筋肉がどんどん弱り、ちょっとした怪我でもダメージを受けるようになりました。筋肉が弱く、子供のころから捻挫しても3ヶ月とか治りませんでした。(治し方が悪いのかもしれませんが)冷やした結果冷え症になりましたよ。「痛ければ冷やせば治る」という子供のころからの我が家の間違った治療法をもとに、ガンガンに冷やしすぎて、体の中に冷えがたまっていきました。「治すため」と思い込んでいました。寝る時ズボン7枚、はそれだけ履かないとシンシン冷えて眠れないからです。はじめのころは3枚とかでしたが、どんどん増えていきました。これ以上は履けないので冬は羽毛布団を2枚使用しています。病院へ行って医者に伝えても分かってもらえないことが多いです。そりゃそうかな?冷えなんて自己申告ですから「気のせいじゃないの?」なんて言われたこともあります。さま同じですさんのレスを読んで気持ちが温かく、軽くなりました。私が前「自宅療養中の方友達づきあいどうしてますか?」http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0711/250971.htm?g=06でレスをくれた「えいこさん」ではないですか?あのトピでのレスが遅くなってしまったのですが、そうじゃないかなと思いました。間違ってたらすみません。病院は検査で数値などにはっきりと症状が現れないと相手にしてくれません。病院へ行ってもいまいち治らないんで、自己治療や民間治療に走ってしまうんですよね。冷えなんかは特に病気ではないので病院では漢方をくれるくらいですが、漢方は何種類か病院で処方してもらったんですが効き目がないです・・・。最近はかなり気が滅入っていてあまり希望が持てないでいるのですが、「同じですさん」も頑張ってらっしゃるので私もなんとかやっていこうと思います。ありがとうございますね。20:55>マット運動さん病院へは以前いろいろ行って検査もしましたが、ヘルニア以外には病気はないとのことです。冷えも「冷えているという状態」なだけですから病気ではなく、なかなか分かってももらえません。クーラーに入るのは、重装備をして5分くらい入っただけでも体の中に冷気を吸収してしまい、その後お風呂やいろんなもので必死で温めても何週間もシンシンした冷えがずっととれず、その間眠れなく、風邪をひき、大変です・・・。マット運動さんが提案してくれたこと1の足湯、風呂は毎日やっていますが、一日数回はやっていません。時間があるときは夜だけじゃなく昼間もやった方がいいのかもしれませんね。体が疲れますが・・・。2栄養バランスにも気をつけているつもりですがもう少し徹底しようと思います。3ピラテス、聞いたことはありますが、詳しくは知らないので調べてみます。無理にならない範囲でやってみようと思います。ありがとうございました。21:39上に書ききれなかったのでつづきを書きます。シャンプーができないのは、下半身が冷え過ぎていてシャンプーをすると下半身が血が止まったように冷えて眠れなくなり、その後必ず風邪をひくからです。風邪で寝込み、治った頃には汗でまた髪の毛が汚れています・・・。お風呂で裸でシャンプーをするのは勿論?冷えて風邪をひくので服を着て半身浴の前とか、足湯の後、半身浴と半身浴の間とか色んな時、いろんな方法でやってみていますが、いずれにしても体が冷え過ぎて眠れなくて風邪をひくのです。これだけ体が冷えているのって理解してもらえないかもしれません。体のこと説明するのが多分下手なのと、普通ではない体の状態になってしまったことで、余計に理解してもらえないのかもしれないです。いうことを言っていると、精神的な問題では?と思われますよね。大きいのかもしれません。考え方、行動を変えていくのは難しいですが、何とかしたいです。