31歳(男)一歩一歩断酒の日々31歳(男)一歩一歩断酒の日々アルコール依存症の31歳男です。自分のこれからの人生とお酒の関係を見直していき、飲まないで生きていく日々を綴っていきたいと思います。お酒をやめたい方、やめている方、やめてほしい方が近くにいる方、全然お酒関係ない方、どうぞよろしくお願いいたします!私の自己過去紹介&お酒に捕まった生き方はコチラからご覧ください。本日もお越しただきありがとうございます。管理人のホシイモです。くじ1カレーを食べる2カレーとストレス3まとめカレーを食べる実は辛い物がとても好きなんです。お酒をやめてからはとくに好きで激辛ラーメンで有名な蒙古○麺やCOCO〇番屋の10辛カレーを無茶食いしていました。??自分なりに考えたのですが、気付いてしまったんです。蒙古〇麺の辛~い刺激はウィスキーをストレートで飲んだ時の刺激にすごく似ている!と・・・。無意識にお酒を求めているのか単に刺激を求めているのかわかりませんが、危ないのでコチラは当面控えることにしてカレーを食べるようにしてみました。激辛の刺激ではなく、エスニック系のスパイスの刺激なら個人的にはお酒を想起させにくいと思っているからです。食べ終わると食事前はモヤモヤしていたんだと気付かされます。カレーとストレス実は、カレーを食べる事でストレスの解消に効果があるそうです!ターメリック(ウコン)に含まれるクルクミンという成分が脳のストレスを軽減する働きがあるそうです!クルクミンの他の働き確かに何だかスッキリような落ち着いたような気分になりました!(単に満腹になったからだけかもしれませんが)それにトウガラシのカプサイシンや様々な生薬の影響で血行や、代謝を促進するので体温が上がってくるそうです。それによって免疫力が高まったり、脂肪燃焼効果があるそうで!ダイエットにもよいとは!まとめお酒が飲みたくなる時はHALTの心理状態が危険と言いますが、ストレスがその状態を引き起こす引き金になっている場合もあると思います。忙しくしている方やストレス解消の方法がわからないorする時間がないという方は危険な状態に近づきやすいかと思います。私は精神的に打たれ弱い面が以前よりはよくなりましたがあるので、ストレスについてはかなり警戒しています。【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介6:アルコール依存症の診断。