前回の記事「プロテインバーのおすすめは?コスパがいいのはどれ?ダイエット中のおやつに!」でダイエット中のおやつにプロテインバーをおすすめしましたが、ちょっとだけ甘いものを食べたいときや気分転換におすすめなのがココナッツオイルで作る手作りチョコレートです。《ココナッツオイルチョコレート作り方》ココナッツオイルチョコレート材料の紹介ダイエットはストレスにならない自分流を見つけよう!ダイエット中のおやつは手作りして調整しよう!市販のお菓子は、ちょっとだけ食べようと思って食べだすと止まらなくなってあっという間に一袋食べてしまったという経験はありませんか??後を引くようなもの(添加物)を入れて、沢山食べてもらうように作られています。これはお菓子メーカーの戦略でもあります。お菓子メーカーは私達の健康よりも、売上げを上げることのほうが大事ですので・・・お菓子メーカーの罠にはかからないように気をつけましょう!手作りをすると分かるのですが、余計な添加物を入れないで、甘さを控えて作るとちょっとの量で満足出来るようになります。手間はかかりますがなるべく手作りをおすすめします!簡単!美味しい!手作りココナッツオイルチョコレートの作り方これはマクロビのお店にランチを食べに行った時に、ココナッツオイルの生チョコレートがメニューにあって、これは自分で作れそうと思い作ってみました。1.ココナッツオイルを鍋にいれて溶かして少し温めます※温めすぎないように注意2.ココアパウダーを入れてよく練るラカントを入れて溶かす3.ラカントを入れて溶かす※ラカントは上手く溶けないのですが、溶けない状態で問題ないです。固まった時にシャリシャリ感が残り食感を楽しめます。4.タッパーや型などにラップをひきチョコレートを入れて冷やす1時間も冷やせば固まります※ナッツ類を入れると食感が楽しめます。ココナッツオイルチョコレート材料の紹介ラカントとは糖質制限をされている方なら知っていると思いますが、カロリー0、糖類0の100%植物由来の天然甘味成分です。砂糖の代わりに使え、糖質制限やダイエットの強い味方です。カエレバ楽天市場Yahooショッピングココナッツオイルはちょっと前にとても流行りましたが、美容や健康にとてもいいオイルです。今はオーガニックのものでもamazonで手軽に安く購入出来ます。19:52時点)ココアパウダーは食物繊維が豊富ですので便秘の方にもおすすめです。生活スタイルによって出来ること、出来ないものは出てきますよね。私も10年ぐらいかけて色々と試してきましたが、大事なのはストレスにならないようにすることだと思います。ストレスになるものは結局リバウンドにつながってしまうので...色々と試しながら自分に合ったものを取り入れたり、自分流にアレンジして実践していくのがいいと思います。14:03時点)《おすすめ記事》ダイエットが続かない人へおすすめの方法!食事やサプリ、プロテインは効果ある?関連記事はこちらファスティング後もリバウンドなし!その後も痩せ続けるダイエット方法とは?腹筋ローラーが女性に超おすすめ!使い方や効果、回数は?腹筋画像あり!プロテインバーのおすすめは?コスパがいいのはどれ?ダイエット中のおやつに!高温反復浴のやり方、効果は?ジョギング30分と同じ消費カロリーって本当!?ダイエットが続かない人へおすすめの方法!食事やサプリ、プロテインは効果ある?糖質制限ダイエットおすすめのやり方やコツは?失敗してしまう理由とは?家事を効率化するちょっとしたアイデア!洗濯、掃除、料理の手抜きのコツを紹介!子供が耳掃除を嫌がる、痛がるの時にぜひ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私の周りでは、糖質制限ダイエットで失敗している人も多いのも事実です。女性なら「食べたいけど、ダイエット中だし...」という人がとても多いと思います。...高温反復浴のやり方、効果は?ジョギング30分と同じ消費カロリーって本当!?ダイエットの効果をより高めるために、もっと代謝を上げたいと思いはじめは半身浴をしていました。...腹筋ローラーが女性に超おすすめ!使い方や効果、回数は?腹筋画像あり!筋トレも闇雲やるより、出来たらトレーナーをつけるのが効果的でいいと思います。