夏の引き締めにヘルシーセレクション2017年6月30日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。梅雨らしい雨の後、明後日からは一週間、30°C越えの天候が続くようです。体調管理には十分に気をつけてくださいね。夏の体づくりに向けてトレーニング、食事のコントロールを頑張られている方も多いかと思われます。パーソナルトレーナーの塚口です。1、回復の時間を設定する高強度のトレーニングを行う場合には、短時間ごとの休息が必要です。キツイ筋トレは長時間行わずに、48〜72時間の休息時間を挟むようにしましょう。Works-Body最高のファッションアイテム、筋肉。パーソナルトレーナーの牧野功暉です。福岡の梅雨明けは7月半ば頃になるそうです!福岡もまだそんなに雨は降っていませんが、梅雨のうちにボディメイクをさらに頑張っておくと、理想の体で夏を過ごせるかもしれませんね!僕はすごくおしゃれが好きで、服を買うのも、おしゃれな人を見るのも好きです。宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。梅雨なのに全然雨が降らない。降ってほしくはないけど、降らないとなんか気になります。)最近、ジムの最寄り駅でもある宝塚南口駅の1つ隣にある逆瀬川駅にネスカフェスタンドを見つけました!阪急沿線にオープンし、逆瀬川は去年からオープンしていたみたいですね。初日の予選ラウンドを2アンダーで終え、明日の決勝ラウンドへ進みました。Works-Body身体は柔らかくあれ2017年6月21日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。今日は梅雨らしい天気となりましたが、大雨のようです。帰宅時は十分に気をつけてくださいね。表題についてですが、身体が一番硬くなっていく原因は、やはり「動かさない」ことです。関節の動きが少なくなったり、筋肉が使われなくなったりすると身体の性質が変化してしまいます。パーソナルトレーナーの塚口千智です。Works-Body夏の旬食材!!2017年6月16日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。梅雨に入りましたが、全然暑いですね。夜は少し肌寒いので、みなさん体調には十分に気を付けてくださいね。夏に向けてダイエットやバルクアップなどのボディメイクは本格的にエンジン全開ですね。夏間近です!!そこで、今回はfood-fridayという事で、少し早いですが、夏の旬食材についていくつかご紹介させて頂きます。Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。皆さんは筋肉にも記憶力があるのをご存知ですか?週2でトレーニングを頑張っていたけど体調を崩し頻度が落ちたり、出張等で頻度が落ちたりと色々な理由で予定通りにメニューをこなせない事はよくあると思います。Works-Body31の日に!2017年6月12日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。梅雨にも関わらず晴れの日が続いていますね。体調を崩すことが多くなります。見直しましょう!さて、私事ですが本日、6月12日で31歳になりました。post冬!?と言えば。