千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。風が吹き付けて寒い日と感じる日が続いていますね。体調管理には十分に気を付けてください。本日は体内のリズムについてお伝えします。朝目覚めて、昼間に活動し、夜は眠くなるという生理的現象。これは地球の自転周期に合った約24時間のリズムで生活しています。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。女性のお客様がよくヒップアップをご希望されているので、今日は垂れる理由について書いていきたいと思います。お尻が垂れてくるのは普段お尻を使えていなくて、筋肉が弱くなっているからなんです。僕の経験上、お尻を普段から使えている方はあまり見たことがありません。Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。インフルエンザが流行していますが皆さん大丈夫でしょうか?学校も学級閉鎖になっているところも多くまだまだ気が抜けないですね、、、以前の投稿で「食事制限のコツ」を投稿しました見ていただけたでしょうか?何を食べたら良いかなどレパートリーに困りますよね。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。皆さんは週に何回トレーニングを行っていますか?パーソナルトレーニング、フィットネスジム、自宅トレーニングなど強度に関わらず日々頑張られていると思います。Works-Body食事制限でのコツ2019年1月21日こんにちは。千葉柏店、パーソナルトレーナーの秋葉功多です。この季節は寒いのもあり、どうしても身体を動かすのが億劫になりがちですよね。Works-Body冬の旬野菜2019年1月18日こんにちは。Works-Body千葉柏店トレーナーの荒井です。昨日のサッカーアジアカップ、素晴らしい試合でしたね!やはりスポーツ観戦すると刺激になります11さて、本格的に寒くなってきましたね!今日はfood-fridayという事で、冬の旬野菜を幾つかご紹介させて頂きます。Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。成人式を迎えられた方おめでとうございます!宝塚も毎年店舗近くの宝塚ホテルで成人式が行われていて成人を迎えた方で一杯でした。あれから8年が経とうとしています、、、笑さて今日は皆さんが筋トレ後にもちろん飲まれているであろうプロテインについてです。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。平成も残すところ数ヶ月となりましたね。平成が終わってしまう実感がありませんが、最近のテレビでは次の年号についての番組が増えましたね。何事に関しても新しいことが始まるのはワクワクしますよね。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。最近は急に気温が下がり、冷える日増えてきましが体調などはいかがでしょうか?今日は野菜についてお話したいと思います。野菜の中に入っている食物繊維は、五大栄養素と言われるタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5つの成分に加えて、食物繊維は第6の栄養素と言われています。Works-Bodyモチベーション2019年1月9日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。ご覧になられた方も多くいらっしゃるかと思います。post冬!?と言えば。