常に顔(特に口)も緊張してて辛い。顔がひきつり唇震えたりでします。緊張場面ではなく、普段でもなります。してよいのかわかりません。マスクすると楽になります。ないと生活できないかも。そのせいで、仕事内容も限られる、恋愛もできない。自分だけかと思ってました。クラスの陰では言われてたかも。00:10:54私もそれプラスパニック障害とも診断された。胸の圧迫感と息が吸いにくい感じで息を吸っても吸えてなくて苦しくなったり。今は安定剤でそこまで酷いのはなくなったけどね。え、私高校の時からだけど、それ障害だったんだ。今は別の理由で心療内科に通ってるけど。告白されても、二人きりになるのが不安だから、断ってる。00:27:08私は仕事で会議とかみんなの前で発言する場面がある時だけ心療内科でもらった頓服を飲んでるよ。少量だと緊張が勝っちゃうから、少しふらつくくらい飲んで、やり過ごしてる。入社何年経っても慣れない...。お昼ご飯も緊張するなー。薬を6年飲んでも治らなかったです。今は断薬して6年ですが未だに薬の後遺症で苦しんでます。他の方が私と同じ思いをしないことを願っています。人前の発汗は夏が酷いし、そこから誰かと食事で辛い物で発汗したらパニック余計汗かく。年々酷くなってるから一生付き合っていくものだと覚悟はしてる。薬飲まないとほぼ症状出るから、一生薬漬け。薬の種類や量によって効き方の違いはあります。先生とよく相談なさるといいと思います。00:47:34私も学生の頃から社会不安障害で苦しんでました。当時はそんな名前も知らず緊張で声が震えるたびに落ち込み自分を責める日々でした。今は病院受診し、抗うつ剤と抗精神薬、頓服で抗不安薬を出してもらって人前でも震えず発言できるようになりました。自信がついて前を向いて日々過ごしています。大丈夫ですよ、病院受診をオススメします。00:47:48とにかく人前で喋ることが苦手で26になった今でも非正規。大学時代は不安障害で面接をろくにこなせず結局就職しないまま卒業してから一年ニート。大学時代毎週のゼミの発表も苦痛すぎてサボりがちだった。生きていくのむいてないんだと思う。01:15:04緊張する場面の時だけ頓服で抗不安薬飲んでますが、薬を飲むと効いてる間の記憶が薄くなります。やったらそんな心無いことが言えるのよ。絶対椅子に座るときに私の顔見て判断してるよね。02:58:38あがり症なのかと思ってた。人前で話すことが苦手でいつも気絶しそうになります。その後、落ち込んで1週間くらい引き込もってしまう。03:37:09電話苦手。かけるのもかかってくるのも友達だろうが家族だろうが。かける前にメール欲しい。家にいても1人なら平気だけど、家族が帰ってきたら緊張スイッチが入る。スーパーのレジも苦手。小銭出す時とか特に震える。好きだけど日が近づくと家から出ることが不安になる。人と待ち合わせが苦手。親友だろうが落ち着かない。森田療法聞いたことあります。06:33:52皆偉い!ちゃんと不安と戦いながら生きてる。私も社会不安障害って診断されだけど皆色々耐えながら頑張ってるんだなって思ったら一人じゃないと思えた。小学生の子供二人いるけど、人前でスピーチとか発表なんて、PTA会長にでもならない限りそういう機会ないから大丈夫だよ。軽度なものだと思うけど。何吹いてるかわからなかった記憶があります。ありがとう!参考になります。07:23:20社会不安障害+ADHD+吃音の引きこもり主婦です。子供の頃に虐待されたのが余計に悪化を招いた気がします。07:58:42今日も仕事です。マジでしんどい、さっきエチゾラム飲みました。自己判断だったので、今年初めてメンタルクリニックに行ってきちんと処方して頂いて今は病院の薬飲んでます。抗不安薬も一緒に出してもらったので、薬があるってだけで精神的な余裕が違います。1日中効果がある薬を飲んでいるわけではないので、日々の仕事は常に不安で、色々言われると心拍数上がってしまうし、皆さんと同じように電話が怖いです...。辛いですが、ここを読んで自分だけじゃないんだな~って励みになりました。今日も仕事頑張ります。あなたのことじゃないと思うよ。大学の授業の前の席とか色々とあるし。家族と仲が良くて頼れる人が羨ましい。みんな家族を頼れて幸せだと思ってね。私は家族の中に軽犯罪者がいて、その家族のせいで社会不安障害になってしまったから、仲のいい家族がいる人が心の底から羨ましいです。幸せになろうとしても家族が邪魔してくる。・えり好みできるほどの美人じゃない。・独身でずっと働き続ける方が苦痛。いいのは子供を望まない人との結婚で自治会入らなくていい賃貸で専業主婦できるパターンだと思う。子供いなくても近所とかに厄介な人とかいる場合もあるからね。「袋いいです」(レジで)位しか人と話さない。仕事している時に散々な目にあったから今は幸せ。時々さみしくなるけど今が1番と言い聞かせている。さみしくなって人と交わると辛い思いする。友人の結婚式のスピーチをしたのが本当に辛かった。その友人ともすっかり疎遠です。病院も行ってないしもう早く死にたいなと思いながら暮らしている。?オーディションとかで入ってきてるからそれはないでしょう。人前で歌ったり喋ったり真逆。辛い思いをされたのね。いうのってずっと忘れられないんだよね。私も今までたくさん人前で失敗体験があって、どんなに昔のことでもよく思い出しては落ち込んじゃう。そのお友達も、あなたが頑張ってスピーチしてくれたこと感謝してると思うよ。結婚式しましたが頭が真っ白で覚えてません。10:42:33今日パートの面接。義実家と揉めた事は無い。精神疾患系は、誰だってそうだよっていう言葉に傷ついてる。11:41:42緊張しそうな場面の時は薬飲んで頑張ってるけどすごい疲れる。だいたい〇時間で効果表れるから〇時間前に薬飲んで、プレゼンの資料も何度も確認して、少し早目に会場ついて暖かいお茶飲んでやっと普通の人と同じぐらいに発表ができる。終わってからも変じゃなかったかすごい気になる。私は今家から出られない状態。起きて身支度することが、どうしても出来ない。通院して、安定剤とか処方されてたけど先週から薬ないのに病院にすら行けない。仕事は色々あって半年以上前に辞めた。その後職探ししつつ通院は出来てたのに。持ち歩く薬ほしいのに起きれない。親と同居中だけど腫れ物扱い。親が居なくなったらどうなるんだろう。同居の姉は完全に見下して関係最悪だから頼る気はないし。11:51:47不安感が強く働けない→仕事してないので金がない→病院行けない→金がないので仕事するけど辞めてしまう、っていう感じで詰んでるだけどどうすればいいんだ...。11:54:07中学校の一人ずつの歌のテストで声がひっくり返ったのが恥ずかしくて、それ以来ずっとです。学校では国語教科書の本読みとか、もう地獄のようでした。声が震えるのが恥ずかしくて。会社の朝礼のスピーチも、明らかに声が震えているし、ああ絶対みんな変に思っているんだろうなあと思うと、消えたいくらい落ち込みます。あと苦手意識のある人とは、喋っていると口元も震えちゃう。子どもの関係でも保護者会とか突然みんなの前で発言を求められたりも、本当に嫌。みんなよく言えるよなあと、とても羨ましい。これがなければもっと生きやすかっただろうに。あと、みんな気づいているだろうに触れてこないし、申し訳なさと情けなさと同情されているっていうなっていう劣等感でいっぱいです。今まで生きてきて、そんな人周りにいなかったし、私だけ変なんだって思っていたけれど、ここにきて結構沢山のい人が悩んでいるんだって、ちょっと意外で勇気づけられました。今日も薬を飲みながら、仕事頑張っています。四逆散とワイパックスです。症状が、私は一回でピタリと治まりました。ワイパックスは、不安の予防をしたい日の朝、睡眠薬が効かなそうな夜に、飲んでます。今週、心理テストをして、この不安の正体を突きとめにいきます。小さな頃から感じている生きにくさを少しでも改善して、就職や人間関係に対処できるようにしたいです。12:35:13発表とか朝礼とか音読とか本当に嫌でずっと避けてきた。人前に出ると声が震えて泣いてるみたいになる。嫌すぎてずる休みもしてました。面接の時も震えるのは当たり前で就活もすごく嫌だった。この病気のせいで新卒で受かった会社を一年足らずで辞めてしまいました。自分に大丈夫だと言い聞かせても震えるし緊張おさまらないし、こんな病気さえなかったらもっと幸せな人生歩めてたんじゃないかって思うばかり。普通に結婚して二人も生んでしまったよ。小さな頃から極度の人見知りくらいの自覚しかなかった。友だち作り、スピーチ、進路、みんな嫌だ嫌だと思いながらやるもんだし、そんなもんだと思ってた。毎日学校や職場に通って生活出来てた。気が付いたら、家族・親戚・ママ友、PTA、キャパオーバーで、心療内科に通う生活してる。最初から自分を判ってたら、子どもは作らなかったと思う。自分の性質が遺伝してないかも不安で仕方がない。旦那にもまわりにも、申し訳なくて仕方がない。12:40:09つらいよね。普通に働いて生活したいだけなのにね。理解のある人の方が少ない中で、くるしいよね。12:57:08子供の頃からスピーチや弁論文発表会が死ぬほど嫌いでした。会社は朝礼とスピーチがありました。当番の1ヵ月前から胃が痛かったです。社会不安障害10年選手です。精神科や心療内科を何回か変えても治る気がしません。今は結婚して在宅ワークをしていて人と関わらず引きこもりで平穏ですが、子供が出来たらママ友付き合いやPTAとか考えるだけで憂鬱です...。13:08:21この病気のせいで職場でご飯がみんなと食べられず休憩なしで帰ってきてます。今度職場で大掃除があり、お弁当頼んでみんなで食べるみたいです。私も認知行動療法やってましたが、効果は全くなかったです。これって結局の所考え方をプラスにしようみたいな事ですよね。私も診断済みの社交不安障害です。認知行動療法やってたけど全く合わなかったです。今はリフレックスとエビリファイ、ルネスタを飲んで介護の仕事してます。不安障害に悩む人は一見、被害者側に立とうとする人に見えて逆に自ら加害者になろうとしてしまう。あれが出来ない自分が悪い。したら欠陥があるのかもしれない。周りに迷惑をかけてしまう。