2018/04/30メンタリストDaiGoさんの『ポジティブチェンジ』と言う本を読んで、実践するようになった事がある。それは、「めんどうくさいと感じた瞬間に体を動かす」と言う一文に触発されたのだが、1日一つはやりたくない事をすると言う事だ。今日は、部屋の掃除をした。やっているのは、そんな些細な事だが、そうする事によって気分が良くなって来ているのを感じる。やりたくない事をするのではなく、やりたい事が出て来た。明日は何をしようか?。ゴルフの練習に行こうか?。ビリヤードに行こうか?。ウェートトレーニングに行こうか?。楽しいと言う、忘れていた感覚が戻りつつある。2018/04/25雨が降っているが気分は悪くない。何にもする気が起きない。2018/04/22リボトリールを服用するようになって、きつい緊張感、悲しい気分は無くなってきた。俺にあっている薬らしい。一日ダラダラしてるだけ。これじゃダメなんだよ。2018/04/18リボトリールを服用するようになってから、口の中が乾くようになった。リボトリールの副作用なのだろうか?。次回の診察で聞いてみよう。2018/04/15要するに、心を変えるのではなく、行動を変えれば心も変わる。その通りだとは思うんだけど、何も行動出来ないんだよなぁ。2018/04/15今日も何も出来ないらしい。ゴルフの練習に行きたいのだが、出かける事が出来ない。必要なのは何だろう?。2018/04/14結局今日も何も出来なかった。ゴルフの練習にも行けなかった。昨日行こうと誓ったのに。明日はゴルフの練習に行くぞ。行けない理由なんか何も無いじゃないか。2018/04/13今18:00。起きていても何も良い事は無い。眠ってしまえば辛い思いをしなくて済む。明日は、良い1日になりますように。2018/04/13リボトリールが効いているのか、緊張感は感じない。悲しい気分で何もやる気が出ないのは相変わらずだ。明日は何が何でもゴルフの練習に行こう。身体を動かせば気分も変わるだろう。この部屋に閉じ籠っているのは良くないよ。朝から夕方まで、緊張感が強い。夜になれば落ち着くのだが。その事を医者に相談したら、エチゾラムをやめてリボトリールを服用する事になった。服用を始めて2週間、少し気分が楽になった気がする。2018/04/06まずは行動する事が大切だ。考えるのはその後でいい。思いもするんだけどなぁ。2018/04/05ゴルフとギターの練習がしたい。