映画、音楽など、感情をあじあう事が大切。芸術、スポーツ、音楽の3要素です。それだけでは足りないときは!★怒りに対する対処法の2その場その場で感情を処理した方がいい。私はコントロールする方法は、アドバイスしません。怒ってもいいから「捨て所を見つけなさい」と言っています。怒っていた人が喜んで帰っていきます。私たちは、怒りの感情を表現しない様に教育されてきました。怒りの感情はコントロールするものではありません。幼い頃の親に対する感情を受け継いでいます。「感情をコントロール」そんなことを言っている人に疑問を!★怒りの感情はコントロールするものではなく!怒りは、仕事や勉強のエネルギーに変換する。殺してやりたい!それはネガティブな感情ではない。感情をコントロール?そんなこと言っているヤツにはハイキックだ!この言葉。百武先生が言っていたこと。ゲシュタルト療法で大切にしている事それは、話す言葉よりも感情や体の感覚そして、感情に良い悪いはない。自分に何が起きているかを教えてくれるもの、必要なものとして捉えます。怒りは大切なものを守るためそして自分が傷つかない様にするために■怒り、憎しみ、イライラ、キレるをテーマにしたゲシュタルト療法では「今、ここ」の自分が何をしているに注意を向ける。適切な何かの方法で!家族関係に起因する。私は鑑定の時に、この点を観てアドバイスしています。例としては夫婦中の悪い50才主婦:格闘技。50代バツ1:ドラム。若い子育て中主婦:ボクシング。バツ1主婦:ママさんバレー。独身女性:フラメンコ。摂食障害の女性:ドラムとダンス再婚希望の主婦:筆記表現法。佐藤愛子は、別れた夫を理解しようとして「晩鐘」という本を書いた。この世に恨みつらみを持ったまま死ぬと情念のためにこの世(三次元)と、あの世(四次元)の間をさまよわなければならなくなる。私は経験上信じている(佐藤愛子)★怒りに対する対処法の3興味関心の広い人は怒らない。全方位的関心を持って生きれば孤独にも耐えられる。表現力のある人は怒らない。★怒りに対する対処法の4他人に対して自分を語れば快感を得られる。全盲で日本人で最初に弁護士の資格を取った竹下義樹さんは、スランプや、怒りがたまると友人に対して愚痴をこぼした。★怒りに対する対処法の5書く!(筆記表現法)和田アキ子が下ずみの時、先輩にいじめられると日記上でいじめた相手を殺したと語っています。