『ボリュームサラダ』!!野菜だけだと、ヘルシーだけど美味しくない。美味しくないと体が満足しない。そこで、見た目も少しはゴージャスで、ボリュームもあって、栄養もあって、美味しいというサラダに変えた。胡麻黄粉に牛乳を注いでシェイク。ボスに合わすとこうなる。健康とダイエット『ブラウンえのき』で『なめ茸』を作ってみた。昨日、スーパーでえのきを買おうとしたら、ブラウンえのきが目に入った。『ブラウンえのきなめ茸』を作った。なめこっぽくてしっかりしてる感じ。ボスはこのほうが美味しいって♪わらわはどっちもそれぞれに美味しいわ♪そして、生姜を蜂蜜で煮てみた。灰汁だけ取りながらトロトロに煮た。黒酢黒豆の他に、お茶うけを作っているのです〜甘いお菓子は、朝食後の一回だけにするつもり。必要以上に笑うことにしている。きのこいも類を食べない日があるのがちょっと引っかかるけどこの食べ物たちが薬みたいなもんですわ。食べない方が、あとで幸せ気分になれるはず!わかっちゃいるけど。自然にやっちゃってる!彼女、めっちゃ痩せてるし〜〜断捨離出来てる人って、ダイエットも出来てる?なんかそんな気がしてきたわ〜〜(^▽^笑)さて、もう2月も今日を入れてあと3日!3月31日、DSのゲーム『ドラゴンクエストモンスターズジョーカー2プロフェッショナル』が発売になる。美容に良いものばかりご馳走した。人間の体って、栄養が不足すればするほど脂肪を蓄える節約型の体になるんだよね。思うでしょうが!消費エネルギーを増やすことも出来るのです!!良く噛んで食べるのはもちろんです。食べたものはエネルギーとして使われるわけですが栄養素によって消費量が違います。たんぱく質30%・炭水化物10%・糖質6%・脂質4%。バランスの良い食事はもちろん、たんぱく質を多く。辛い食べ物(激辛なめ茸生姜みたいに(爆))で兎に角体を温める。食事の時間によっても変化します。夜は低くなるので控えめに。今度は居間に移動して大喋り!そっかそっか、ボスがいるようになったので、なかなか来れなくて、話が積もってた(笑)さて、今日はお友達とランチ♪ボスを置いて行くのは昼ごはんが面倒なのよね〜「帰ってからでいいよ。頭から分厚いクッキーが離れない!それどころか我慢できずにこれを買って食べていた。なんと1.1キロですって!先に写真を撮れば良かったのに。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。