23:15赤羽いきます。18:08残念ながらブログかく時間がなかなか取れなくて。08:56たまに調整系ざんまいもいいですね。08:54今日は赤羽でまた骨盤やろうかな。上野のピラティスもいいです。08:52きのうは川口でハタヨガやりました。筋肉に自重で負荷をかけたり、思いっきり伸ばしたり♪。今朝は手足の関節が動きやすいです。体が軽くなりました(≧▽≦)。08:49おはようございます!やっと木曜日。明日が過ぎればお休み♪。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。