三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。新着情報コレならめげずに続けられる!運動が続かない人に、オススメな事とは??ピラティストレーナーの三宅尚子です。運動は体に良いに決まってる!!とわかってるけど・・・なかなか運動が続かない!という方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。「パーソナルトレーニング」とは、トレーナーとお客様の1対1で行うトレーニング方法です。パーソナルトレーニングといえば、大流行のライザップがありますよね。あれだけ成功例が出ているのはやっぱり、マンツーマンだからめげにくいということがあるようです。・体に不調や痛みがある・忙しい!・そもそも運動が好きじゃない・1人だと甘えが出てしまうなどなど。・痛みがある方→痛みの出ないエクササイズを提案します。・忙しい方→マンツーマンで集中して取り組むことで、早く結果を出します。・運動嫌いの方→ゆったりとしたエクササイズから♪(プチ整体をレッスンに組み込むこともできます。)・マンツーマンだと甘えている暇がありません!運動が続かないというお悩みをお持ちの方は、じっくり運動に取り組める「パーソナルトレーニング」を受けてみませんか?パーソナルトレーニングは、次のような流れでおこないます。2.姿勢チェック・動作チェック・猫背や反り腰など、不良姿勢になっていないか・極端に同じ筋肉に負担をかけて動いていないかなどをチェックします。3.トレーニングカウンセリングや姿勢チェックなどをもとに、運動の目標を決めて、トレーニングスタートです。4.アフターケアおうちでできるエクササイズの紹介や、課題などをお伝えしています。運動がなかなか続かない・・・という方は、パーソナルトレーニングがおすすめです。Team35に是非ご相談ください!ただ今、パーソナルトレーニングの体験レッスン受付中です!お悩み別に最適なエクササイズをご提案します。場所は、千葉市美浜区の幕張ベイタウン内です。持ち物や服装・料金などについて下記に記載していますので、よかったら覗いてみてくださいね。次の記事つらい肩こりにお悩みの方へ。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。