【はじめてのアシュタンガヨガ】7/17(月)11:30~13:00アシュタンガヨガをもっと皆さんに知ってもらうWSです。前半にアシュタンガヨガの歴史やメソッドを学びます。後半はカウントに合わせて動いてみます。全てにガイドを入れて、簡易ポーズの紹介をしながら動くので、全くアシュタンガが初めての方でも大丈夫です。自分の力を出し切って練習した後には、美味しいサラダランチが待っています。カラダに染み込む食事の美味しさと心の爽快感を感じてください。