パジャマ最近寝汗がひどくて、特に格安のサテン風パジャマを着ている時はマットレスの下まで滴るほどの汗をかくので、パジャマの選択の重要性に気づき始めています。倍の汗を吸収する特別な布の技術で特許を取得しています。以上買えば世界中送料無料で、無料お試し期間もあるので、気軽に購入できます。竹100%のナイトウェアD2Cブランドです。竹製!?と言う感じですが、温度調節機能に優れていて、とても柔らかいそうです。こちらも見た目が可愛くて試しに着たくなってしまいます。WITHINGSなどが主だったところです。ウェアラブル機器では、基本的には静止時を睡眠、運動時を覚醒とみなします。これに加えて、バンド内のLEDで血管を照らして心拍数を監視するなどのテクノロジーを組み合わせて追跡しています。精度の面ではスマホアプリに劣るらしいですが、一貫して同じデバイスを使い続けることによって、安定していくそうです。URGONightのようなものがあります。睡眠追跡のもっとも確実な方法は脳波と眼球運動の検知と言われています。ヘッドバンドは睡眠追跡においてはもっとも精度を上げられるところなのではないでしょうか。睡眠時に着用するタイプのdreemは、脳波センサー、脈拍センサー、加速度計がついていて解析できる上に、専門家にオンラインの1on1でアドバイスやトレーニングの方法を教えてもらうことができます。アプリアプリは大きく分けて・瞑想などの、睡眠の質をあげるのに役立つ日中に使用するアプリ・睡眠のトラッキングをする睡眠中に使用するアプリ・寝室デバイスやウェアラブルと連動したアプリがあります。下二つは、睡眠解析をして、睡眠グラフと睡眠スコアなどが確認できるものです。基本的にスマホの睡眠解析で使われるのは音検出とソナーという技術で、睡眠時に発生する音を拾って分析しています。SleepScoreは、睡眠の解析とスコアを記録し、プレミアム版($6/月)だと目標とする睡眠スコアに達成するための具体的な方法を提案してくれます。Healthのデータともすぐに接続できます。日本がランクインしていました。寝室デバイス枕やマットレスの下に敷くタイプの体温センサー、ベッドの横に置くタイプの無呼吸症候群センサーが特に多い印象です。枕カバーの下にセンサーを滑り込ませて、ユーザーの睡眠パターンを学習します。その睡眠パターンに合わせて枕の温度をより深く長い眠りになるように調節してくれます。眠りに入るときは温度を下げ、目覚める時は温度を上げるとスムーズに入眠、起床できるようです。スマートマットレスよりも手軽で、同じベッドに二人いてもそれぞれの体温に合わせてカスタマイズできるので、使い勝手が良さそうです。着用デバイスヘッドバンドもスマートウォッチも着用デバイスなのですが、それらの枠に入らないもの達をこちらにいれました。SLEEPBUDSTMは昨年販売終了してしまいましたが、弊社の同僚が愛用しているそうです。飛行機などで活躍するらしく、私も使ってみたかったです。(再販希望...)個人的に目を引いたのは、PHILIPSのいびき軽減バンドです。いびきをかきやすい姿勢になってると、センサーが検知して向きを変えるのを促す、というものです。いびきがうるさいパートナーへの不満はよく女子会の話題にあがるテーマなので、今度話題に上がった際には勧めてみたいと思います。赤ちゃんの睡眠を助けることによって、両親の睡眠不足も解消できます。赤ちゃんの負担も軽くなりますが、「母親の睡眠不足」という子供が生まれたら必ずと言っていいほど訪れる課題の解決に取り組んでいます。日本の睡眠不足による経済損失でも、約15兆円とも言われています。日本人は特に睡眠の時間が短く、テクノロジーやシステムなどによる改善が注目できます。