自己紹介サイトマップお問い合わせプライバシーポリシー04-筋トレ【筋トレ】ベンチプレス100kgに向けて順調に進んでマッスル昨晩は会社の上司、元上司と飲み。腰が痛いので骨盤職人でほぐす朝練2日目。昨日は山中越えヒルクライム練1本だけやったので、今日は2本やるべく朝は超早起きした。(自己比)...2020.02.2001-ライド01-ライド【ロードバイク】久し振りの朝練:ヒルクライム練:山中越え東1本このオフシーズン、筋トレから始めて、ローラー台練もやって去年よりはベースは上がった気がする。