14:50:54私だ。BMI19なのに体脂肪率34%。14:52:52以前は隠れ肥満だったがアラフィフの今は隠れきれてない。身長も体重も同じくらい。検査でいつも糖尿病予備軍と言われるよ。食事にも気をつけてるし、おやつもたまにしか食べない。コーラがぶ飲みがやめられないの。14:56:57回数とか気にせず、ああ、もう無理!って感じで筋トレするといいよ。減量せずに肉質を変えるのって大変だよね。15:03:58私も体脂肪30%。肉体労働じゃないけども同じだ...。15:14:55ウエストSサイズなのに、体重がヤバすぎる。お腹周りは菓子パンでできてます。15:26:13私は体重は平均以下なのに体脂肪率は平均ぐらいある。あと善玉コレステロール値が高い。15:45:35>>私そのものだ。見えてるところには肉がつきにくく脱げば腰肉と腹がやばい。食べ物は甘いもの、炭酸が大好き。最近は階段のぼると膝が痛い28歳。見えてる部分に肉がないことを理由にまだ大丈夫大丈夫とごまかして気がつけば体脂肪の塊。今すぐやらないとヤバイよね。誰か罵声でもいいから奮い立たせる一言ください。15:47:40ストレスでお腹いっぱいなのに甘いものを時間構わず食べていたらBMI19なのに体脂肪30%になっちゃいました。甘いものを少しづつ減らしてます。28%まで落ちたところです。外から見えるところは細いと言うか骨ばっているのですが、内もも腹回り二の腕タプタプのノーマッスルです。