ヘルすぐ!食生活改善をご提案する総合健康メディアホーム栄養成分解説キダチアロエで虚弱体質の改善をサポート!栄養成分解説Tweetキダチアロエは自律神経のバランスを整え、虚弱体質の改善をサポート!キダチアロエは古代から世界中で薬草として用いられ、日本でも漢方薬として古くから親しまれてきた、大変ポピュラーな植物です。健康によい成分が多く含まれ、内用・外用問わず「医者いらず」として利用されてきました。アロエは自律神経のバランスを整えるほか、体温の維持にも役立ちます。虚弱体質でお悩みの方は、ぜひアロエについても調べてみましょう。キダチアロエは自律神経のバランスを整える!キダチアロエの効果は沢山あり、何に一番よいか聞かれても困るほどです。種々の効果をまとめるなら「自律神経のバランスを整える薬草」というイメージがベターでしょう。自律神経は、体内で活動モードとリラックスモードとを切り替える、いわば“体内時計”に関係する神経です。生活習慣などでこの“時計”が狂うと、便秘や倦怠感などが出ることも。そんな時、このアロエを摂ると、バランスを取り戻しやすくなりますよ。キダチアロエは体温の維持に役立つキダチアロエは自律神経によいと先に書きましたが、結果として血行も促進されます。これは心臓のはたらきが自律神経と密接であるためです。低体温があって虚弱な人などは、このアロエを毎日少しずつ摂れば、体温がよい状態にまで上がり、それが維持されやすくなることでしょう。摂り過ぎはからだを冷やすので気をつけましょう。暑くて体調が優れないときなら、沢山食べてもよいかもしれません。キダチアロエを使った定番スイーツ・個性派おかずアロエはヨーグルトやスムージーなどが定番ですが、ジャムにしてパンに塗ったり、蜂蜜や酢に漬けることもできます。参照:【危険】グリーンスムージーに効果なし?痩せないスムージーダイエット中の透明な部分を使うことが多いアロエですが、実は、外側の緑色の部分も、炒め物に使うことができます。とげを上手にそぎ落とし、好みの肉類などと合わせるのはいかがでしょうか。中華風の味付けなどもよいでしょう。キダチアロエ独特の強い苦味は、しっかりした下茹でをするとある程度和らぐようです。キダチアロエを薬用の飲み物にキダチアロエの薬効をよく摂り入れるには、お酒に漬けて薬用酒にしたり、煮出しアロエ茶にするなど、飲み物にする方法もあるようです。アロエ茶はかなり苦く、好みが分かれるかもしれません。そんな時は一工夫しましょう。好みのフルーツジュースやハーブティーなどで割ることで、味に変化をつけると飲みやすくなります。グレープフルーツジュースなどと合わせると美味しいようですよ。キダチアロエは、妊娠中は禁忌です!キダチアロエは食品なので、推奨量摂取量が特にあるわけではないのですが、一日当たり葉を15g程度食べると健康によいというのが、一般的な意識としては見られます。重要な注意点があります。妊婦さんはこのアロエを大量に食べないようにしましょう!この食材には子宮を収縮させる作用があり、早産や流産を招くとされます。大量に摂取した場合ではありますが、念のため妊娠期には控えるのが最善です。キダチアロエはアロエベラと比べ「良薬口に苦し」な個性アロエは体内のリズムをサポートし、低体温にとてもよい薬草です。キダチアロエは他の身近なアロエ(たとえばアロエベラなど)よりも苦味が強いですが、その苦味がおもに健康成分ですから、血行促進効果もこのアロエのほうが高く、「良薬口に苦し」ということわざが当てはまるようです。虚弱体質、胃腸が弱い方、生活が不規則な方は、上手にお料理に取り入れるなどして、このアロエの健康効果をぜひ実感してみてくださいね。紅コウジは、中国では2000年以上も前から取り入れられてきた健康食品で、お酒作りや、味噌、醤油など...記事を読むお腹の中をスッキリさせる!『ガラクトマンナン』はあの人気おやつに含まれていた!!“こんにゃくタイプのゼリー”といえば、子どもから大人まで大人気のおやつですよね。ダイエットをしたくても、なかなか理想の体型に近づかないことも多いですよね。穿心蓮(せんしんれん)とは、東南アジア原産のハーブで、インドでは古来から医薬に用いられ、中国では漢方と...記事を読む脂肪だけど体脂肪になりにくい?肌荒れ改善『イコサジエン酸』の正体とは!?脂肪でありながら体内で固まりにくい“不飽和脂肪酸”。老化現象の原因が増えすぎた活性酸素です。美肌のための栄養素たっぷり『パンプキンシード』!!栄養がたっぷり詰まった野菜の代表格カボチャ。「ニコチン酸アミドアデニンジヌクレオチド」。