身長:159cm家族:夫、娘(6歳)、息子(2歳)ある日、夫の「赤ちゃん、まだお腹にいるみたいだね。」の一言から独学で”腸活”の勉強をスタート。悩みだった便秘を解消すべく、いろんな手段を探していたときに【ラクビ】と出会い、直感で即購入。飲み始めてほどなくして便秘が解消し、さらには1年で約10kgのダイエットに成功。この私の体験が少しでも参考になればと思い、このブログを立ち上げた。ラクビを飲むタイミングについて、けっこう気になっている方もいるんじゃないかと思います。大体こんな感じで、飲むタイミングを気にしているんじゃないでしょうか?結論から先にお伝えしておきます。上の画像にあるように、ラクビはいつ飲んでも良いサプリメントで、特に飲むタイミングの指定はありません!ですが、飲み方や飲むタイミングについては、知っといて損はないポイントがいくつかあります。ラクビの飲み方・飲むタイミングについてまとめ【ラクビの飲み方・飲むタイミング】より効果を期待できる方法とは!自称腸活マニアMこちらでは、ラクビの飲み方や飲むタイミングで、より効果を期待できる方法についてお伝えしていきます。お伝えしたように、ラクビは飲むタイミングや飲む時間の指定はないので、いつ飲んでも問題ないサプリメントです。飲むタイミングの指定がないとはいえ、せっかくラクビを買ったのにもったいない飲み方をしている方も中にはいるんじゃないかと思います。【ラクビ】効果が期待できる飲み方・飲むタイミングラクビは必ず毎日飲もう!ラクビはお水かぬるま湯で飲もう!【目的別】オススメの飲むタイミング!では、順番にお話ししていきたいと思います。効果を実感したいなら『ラクビは必ず毎日飲むべし!』これは当然と言ってしまえば当然なんですが、ラクビはサプリメントなので毎日しっかり飲むことでだんだん効果が実感できるようになってきます。大人になってその理由が分かりましたが、そのときはただ「なんでジュースで飲んじゃダメなの?」って思っていました!クスリもそうですがサプリメントも『お水かぬるま湯で飲む』のが良いのには、ちゃんとした理由があります。それは、お水やぬるま湯以外(お酒やジュースなど)でクスリやサプリメントを飲むと、その成分とクスリやサプリメントの成分が反応して、思わぬ副作用や期待できる効果が出なかったりすることがあるからです。ちなみにラクビのパッケージの裏面を確認してみても、お水かぬるま湯で飲むように記載がありますね♪なるほど~!お水かぬるま湯で飲むのには、そんな理由があったのね!自称腸活マニアM私も詳しい理由を知ったのはつい最近のことです!でも知ってみると納得できる理由だったので、調べてみて良かったと思います♪ラクビはいつ飲むのが効果的?【目的別】オススメの飲むタイミング3パターン!ラクビは体内フローラを整えるサポートをしてくれるサプリなので、しっかり毎日飲み続けていけばダイエット効果や便通改善効果が期待できます。『強いて言えばこのタイミングで飲んだら、より効果を期待できる可能性がある』というくらいなので、面倒な方は好きなタイミングで毎日飲み続ける事だけを意識してください!ダイエット効果を期待するなら『食前』に飲むべし!便秘改善効果を期待するなら『食後』に飲むべし!腸がキレイで健康的な状態を期待するなら『寝る前』に飲むべし!では、ラクビを飲むタイミングについて、上記の順番でお伝えしていきたいと思います!ダイエット効果を期待するなら『食前』に飲むべし!ラクビに配合されているサラシアエキスは、古くから糖尿や肥満の治療に使われてきました。炭水化物や糖の吸収を阻害してくれるため、肥満を防止してくれるということですね!『食前』にラクビを飲むことで、食事で摂った炭水化物や糖の吸収を抑えてくれるので、結果的にダイエット効果に繋がります。便秘改善効果を期待するなら『食後』に飲むべし!ラクビに配合されているビフィズス菌B-3は、善玉菌なので腸内フローラを整えて便秘を改善してくれる働きがあります。ビフィズス菌B-3は酸にはあまり強くない性質があります。胃酸の濃度が濃いとき(食前など)に飲むと、ビフィズス菌B-3がしっかり腸にまで届かない可能性が出て来てしまうということですね。私も自分で調べていくうちに、面白くなってきて詳しくなっていった感じです!腸がキレイで健康的な状態を期待するなら『寝る前』に飲むべし!腸内フローラを整えることができれば、ダイエット効果にも便秘改善効果にも繋がります。腸が活発に動くのは、寝る前などの副交感神経が優位になっているときです。【体験談】ラクビで効果を実感した私の飲むタイミング自称腸活マニアMこちらでは、『私が飲んでいたタイミングでラクビを飲み続けて、結果としてどんな効果があったのか』をお伝えしていきたいと思います!私はラクビを飲み続けることで腸内フローラが整って、うれしい効果を実感することができました。先にお伝えしておくと、私はラクビを毎日の夕食後にお水で飲むようにしていました!なんで夕食後だったのかというと、すでにお話しした目的別の飲むタイミングを取り入れたんですが、大きく下記の3つが理由になります。自称腸活マニアM私が欲張りだったおかげもあって『夕食後』に飲むことにしたんですが、結果的にはこのタイミングで良かったと思っています!ここからは、『私がラクビを夕食後に飲むことで、どんな効果を実感することができたのか』をお伝えしていきます!【ラクビを夕食後に飲んだ効果1】悩みだった便秘が解消!私がラクビを飲み始めたキッカケは、「下っ腹が出てる原因は悩みだった便秘にある」と思って腸活を始め、腸活の一環でラクビを取り入れました。初めは便秘の改善が最大の目的だったと言えます!便秘が悩みの女性って、けっこうたくさんいるわよね!自称腸活マニアM私もその女性たちの中のひとりだったわけですが、便秘を改善したくて腸活とラクビを取り入れた感じです!自分なりに考えて毎日夕食後にラクビを飲んでいたんですが、結果的には飲み始めて間もなくそれまでよりトイレに行く回数が増えてきました♪さらにラクビを飲み続けていくうちに、気づけば毎日数回トイレに行くようになって、便秘を完全に解消することに成功しました!下っ腹も引っ込んでくれたので、ぽっこり出てた私の下っ腹は便秘が原因だったということですね。”腸活”が”ダイエット”に繋がることを知っている方は、意外と少...【ラクビを夕食後に飲んだ効果3】お肌の調子が絶好調!私は腸活やラクビを飲み始める前までは、ときどき吹き出物がたくさんできたりして、肌荒れがひどい時期が定期的にありました。この時期はお化粧しても肌荒れを隠しきれるわけではないので、お出かけもちょっと憂鬱な気持ちでした。たしかに肌荒れがひどいときって、お化粧してても気分が乗らないわよねー。自称腸活マニアMそうなんですよ。この肌荒れの時期はけっこう憂鬱になるので、お出かけも楽しくなかった感じです。肌荒れって便秘が原因のこともあるってことなのね!自称腸活マニアMそうですね!私も自分で体験して分かったんですが、便秘で老廃物を溜め込んでしまうと腸内フローラが乱れてしまい、結果的に肌荒れにつながっていたんだなと思いました!ここまでお伝えしてきたように、私は夕食後にラクビを飲んで効果を実感することができましたが、口コミを見てみると私のほかにも夕食後にラクビを飲んで効果を実感している方たちもいます。私は便秘気味で今までオリーブオイルやふかし芋などで解消を夢見ていましたが毎日やるには大変で効果もまずまずでした。そこで前から気になっていたラクビを購入してみました。私は毎日夕食後に飲んでいます。今日で5ヶ月目に入りますが1ヶ月程前から便も毎日するする出てぽっこり出ていた下っ腹も今では消えてしました!ラクビはカプセルなので飲みやすく持ち運びも便利です。気になっている方はまずは3ヶ月以上毎日同じ時間帯に飲むのをお勧めします。効果が感じられてうれしいです。定期購入で3ヶ月めに入りました。腸内環境を整えるサプリですので、これを飲んだだけで痩せるような事はありません。粒はかなり小さめのカプセルなので飲みやすいです。毎日夕食の後で飲むようにしています。私は便秘からの過敏性胃腸炎?になりやすく、通勤電車で突然の腹痛に悩まされていたのですが、お通じも良くなり悩まされることがなくなりました。安心して電車に乗れているだけで大満足です。詳細はこちらこの記事の押さえておいてほしいポイントは上記です!ここまでいろいろとお話ししてきましたが、ラクビを飲む上で1番大切なのは『毎日忘れずに飲み続けること』です!飲むタイミングについては、取り入れる余裕がある方はより効果を期待できる可能性があるのでやってみてくださいね♪なるほど!まずは『しっかり毎日飲み続けて、より効果を期待したければタイミングも意識する』ということなのね!自称腸活マニアMしっかり伝わったようで良かったです♪まずは、毎日ちゃんと飲み続けるところから始めてみてほしいと思います!自称腸活マニアMまた、下記では私がラクビを夕食後に毎日飲み続けて、どのようにダイエットしていったのかをお話ししています。「ラクビを飲みながら体の中からキレイにしてダイエットをする!」と、目標を立てて1年で-10Kg痩せることができた流れを全てお話しています。「運動は全くなしで痩せる」理由&方法こういった内容の話を以下の「ラクビの体験談を見る」でお話しております。ラクビの体験談を見る「興味のある方に是非参考にしてもらいたい!」と思い、心を込めて綴ったので少し長いのですが、もしよければ参考にしてみてください。ラクビ(サプリメント)口コミ&効果|1年で-10kg痩せた飲み方を公開!。