三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。新着情報いわきFC(サッカー選手)の肉体革命をピラティスでパーソナルトレーナーの三宅尚子です。ご縁あって、いわきFCのピラティストレーニングを担当することになりました。いわきFCは、福島県いわき市をホームタウンとして、Jリーグ加盟を目指しているサッカーチームです。グラウンドには、レストランやカフェなどが隣接しており、誰でも気軽に立ち寄れるそうです!レストランからは、グラウンドが一望できて、食事をしながら、試合観戦もできるとか。サッカーファンの皆さんは、嬉しいですね(^^)さて。そんないわきFCでは、フィジカルトレーニング(筋力やスピードの向上)に熱心に取り組まれています。その成果として、選手の身体が大きくなり、筋力もついて、肉離れなどのケガが減ってきたそうです。今後の課題として、その筋力をプレーに活かすために、身体の使い方を改善していきたいとのこと。そこで、「ピラティス」に着目してくださり、今回のご縁となりました。「選手は、ピラティスについて、ほぼ何もわかりません(笑)」とのことでしたので、前半は簡単なピラティスの講義をさせていただきました。今回の講義内容は、ピラティスの歴史や、トレーニングにおいてのピラティスの位置付け(ピラティスができること)など。姿勢チェックや体幹力チェックをおこないました。こちらには、特に興味を持ってもらえたようです!後半は、実際にピラティスレッスンをおこないました。みなさん、「キツイ!」の連発(^^;;いつものトレーニングとは、違う身体の反応だったと思います!最後は、来月までの宿題を確認して、終了です。千葉市美浜区の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。スポーツの土台となる姿勢をピラティスで見直してみませんか?お子さまは中学生よりご相談に乗ります。出張レッスンについては、ご相談ください。ピラティスのパーソナルレッスンの詳細はコチラです。次の記事デスクワークの方の腰痛解消に。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。