ダイエットの為に、やらなきゃいけないことは分かっている。分かっていても嫌いなモノは嫌いだ。私の筋トレ目標は週に2回。目標だけが高く、現実がついていけない。頭では分かっているから、しょうがなく月に1.2回はやる。月に1.2回じゃ、筋肉ついてもスグ落ちる。こんなすぐ落ちる筋肉を、スッゲー顔(;≧皿≦)。゚°しながら辛い思いをしてやる筋トレは、やる意味、やる価値あるんだろうか。いっつもそう思っていた。筋肉がつくとさ、代謝が上がるんでしょ。筋肉がつくとさ、体が締まってみえるんでしょ。それって、どんだけハードな筋トレしたらそうなるのよ。私だって、週に2回の筋トレを真面目に1カ月ぐらいやったことはある。1カ月程度じゃダメなのね。劇的な感動は生まれなかったよ。苦しいだけで効果が出るのが遅すぎるから。...と、思っていた。!私の中で革命が起きた。́)えっ?筋トレって、脂肪を分解するの?「分解しないと脂肪は減らない」サントリー特茶のCMで何度も頭に叩き込まれた。分解、分解...と思って、私も特茶を飲んでウォーキングしている。8/28号を見ていてビックリした。筋トレすると、成長ホルモンが出て、脂肪を分解するんだって!まぢか!じゃぁさ、絶対やった方がいいじゃん!せっかく有酸素運動を頑張ってやっているんだから、効果を出すために絶対やった方がいい。特茶を飲んで脂肪分解を企んでいるんだけど特茶って、普通のお茶より高いんだよね。ただでさえ、グリーンスムージーに目覚めてから野菜をいっぱい食べるようにしてるから、その分お金もかかるし。筋トレやるっきゃないじゃん!確かに、筋トレ後は、体の疲労感が強いから、ウォーキングしていても体がすぐにポッポするし、汗をかきやすい。́●)ガンバルョ筋トレをマジでやるぞ!筋トレを頑張るといっても、毎日やっちゃいけないんだよね。筋肉を休めないと肉離れ起こしちゃうしね。休めている期間は超回復させて、筋肉を増加させて基礎代謝UPだもんね。その辺は雑誌ターザンを読みまくったり、ジムのトレーナーに嫌というほど言われて、頭に入りまくっている。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*プロフィールこんなに二重あごで太っていた私が56→46の10kg痩せに成功!結婚式までに痩せたv(≧∇≦)vブログの過去記事には私のウエディングドレス姿もチラッと載せています♪ダイエットブログの人気記事ランキングダイエット中に、おなかが減らなくなる方法を発見した置き換えダイエットをスタートしたが、小食に慣れないせいで、お腹が空いてしまった。3日間飲まずに過ごしたら、きちんと体が応えてくれた。思い続けて、早10年以上経過。今まで、色んなダイエットに挑戦してきた。バナナ、とろろ昆布、大根などの食べるだけダ...ウエディングドレス1回目の衣装合わせの話。矯正下着で吐きそう今日は、ウエディングドレス1回目衣装合わせの体験談を話そう。あんなにときめいて、あんなにダイエットに喝が入ったのは生まれて初めての経験だった。...8キロ痩せた私の減塩生活方法を紹介しよう今日の体重は47.9キロ。春にダイエットを開始してから8キロ痩せた。ウエストは、8.6センチも細くなった。体重が47kg台まで減ったはイイが、そこか...5キロ痩せるとこうなる。ここ数日は50キロ台をキープしていて、かつ、数100g単位で減ってきている。明日には、40キロ台に突入したら嬉しいな。201410キロ痩せた花嫁のダイエットブログ。