朝食ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(野菜、エビ)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、。.先日(28日)もうそうだったし、昨日(1日)もそうだが、呑んだ夜はハチミツを食べて寝ると翌朝が快調である。ハチミツが期待どおりの働きをしてくれるので、呑んだ翌朝でも、起きるのが辛かったり気分が悪いなどということはなく、スッキリ目覚められる。大さじ2杯のハチミツ間食キウイフルーツ。自分の生活サイクルにピッタリ組み込める工業生産された妙な物を食べる必要が無い身体に本来備わっている機能を使うので無理が無いその他いろいろ【具体的に何をするか?】あらゆるダイエットの大原則「カロリーを摂りすぎると太る」を踏まえる。寝る一時間前に、ハチミツを食べる。量は、大さじ1、2杯くらいの間で、体格、体調などによって適宜調整。