アップ入門特別講座」の最終回が開催されました。テーマは、望診法の基本と診断力ワークショップで、講座開始後、すぐに車座となり、参加者お一人ずつの望診をしながらのワークショップとなりました。望診法とは何か?食べものが身体になる食べものが身体になる。誰でも知っていることですが、本当のところは実は誰も知りません。肌のあちこちに吹き出物が出たりシミが出たりします。最近身体の調子が悪い、時には思わぬ病気をすることも...。健康になると思って玄米食を始めたのに、ドンドン痩せるし、生理も止まっちゃった、肌もかさつくし。多すぎる食べものは必ず身体に現れてくるんです。食べものには身体の中心部を温めるもの、外側を温めるもの、エネルギーをあげるもの、下降させるもの、収縮させるもの、発散させるものなどがあります。ある特定の食べものが多すぎるとそれに対応する臓器に影響し、それが皮膚に吹き出物やシミ、あるいは関節などに現れます。それが長いことつづくとコリや痛みとして現れ、病気へと発展していくのです。望診(ぼうしん)とは中国医学の診断法の一つで、身体や顔を観察することで健康状態を診断することを意味します。...それぞれに出た印の意味を理解し、食べすぎたものを排出する方法を知ることで、美しさと健康を保つ方法です。(山村塾ホームページより)9月から始まる新しいシリーズの詳細です。院長で、統合医療専門クリニックで鍼灸治療と食養相談を担当する西下圭一先生の講座「未病を治す意識と、自己診断法」が開催されました。この講座は、病院勤務の経験もある立場から、未病から病へと進行していく段階を解説しながら、東洋医学の診察法と、養生の基本から、姿勢・動きの正し方までが凝縮されています。第2回目のテーマは「姿勢の歪みをとるポイント」でした。陰陽について、プロジェクターの映像を通して分かりやすく丁寧に解説されました。感情、呼吸、動き、ありとあらゆるものを陰陽で考え、鍵の開け閉めまで陰陽で考えるところは目からウロコでした。西下先生が連載する「むすび」誌5月号で紹介されていた、齋藤孝さんの呼吸法の型をみんなで実践しました。3秒吸って、止めて2秒、15秒吐くという20秒間を1分間に3クールするといいそうです。「これを子どもさんが受験の時に、椅子に座る前にするだけでクリアになります」と西下先生の経験談もありました。残念ながらドタキャンになった人もおられて少人数だったのですが、参加くださった方にとって聞きたいと思われていることに寄り添えたと思います。「ここだけの話」も盛り込み、“お得”な内容だったのではないでしょうか。正食協会での講座も、5年以上継続してさせていただいてますが、なにより私自身が勉強させていただいていると感じ、感謝しています。陰陽から関連して考えることで、精神的に落ち込んだ時の解消法までが理解できて、とても充実した時間でした。体の仕組みについてとても解りやすく、ヨガの指導にこれから使えそうな話が盛りだくさんでした。実生活にも役立てていきたいと思います。〈次回に向けて〉ここまでの2回、徹底して基本的な陰陽のお話から始まり、体のこと自然のことなどあらゆることを陰陽論で解釈しながら理解を深めていただくように進めてきました1回目が原理原則について、2回目が体の静的な姿勢をテーマとして、ご自身の考える力も養えてこれたのではと思います。次回は、体の動的な動きをテーマに、さらに考える力を伸ばしていければと思います。今回残念ながら欠席となられた方もおられますので、次回はこれまでの復習も盛り込みながら進めていく予定としますので、これまで参加できなかった方の一回限りの参加も歓迎したいと思います。次回は、8月6日(日)。テーマは「自然な氣の流し方」です。ご自身・ご家族の健康に役立てるだけでなく、治療者・指導者として伝えていくためのポイントも加味されています。単発受講もできますので、是非ご参加ください。「陰陽五行による季節の養生と手当て・望診法」の第二回目が開催されました。今回のテーマは、「夏の養生法と望診法(心・小腸系)~梅を使った手当法~」です。岡部先生が先週、鹿児島の霧島国際ホテルで初心者でも簡単に始められる「プチ断食セミナー」を二泊三日指導してきた興味深い報告もありました。講座の前半は夏を管理している心・小腸系が弱るとどのような症状が出てくるのかという自己診断、セルフチェックの方法について。後半は、心・小腸系をケアする手当てとして、梅醤番茶、梅酢ドリンク、梅肉葛の作り方と使用方法について実践がおこなわれました。「暑い日が続きますが、暑さに弱いのが心・小腸系の経絡です。「心・小腸系の大事な役目というのは、循環器系と呼んでいまして、血液と熱の循環という大事な役割をしています。エネルギーの原則・法則というのは、流れるということがとても大事です。高い状態ととらえてください。免疫力という言葉がありますけど、免疫力のことを抵抗力という人もいますが、私は免疫力こそ循環力だと思っています。「暑くなると心臓は体内にこもった熱を放散・発散する役割が夏場の大事な役割です。お風呂に入ると心臓はドキドキしませんか。心臓の収縮力を高めて血液の流れをよくして熱を放散するわけです。外気温が高くなると心臓の負担が増えるんですね。血液が循環するほどラジエター効果で熱を放散する力がありますので、その時に心臓の疲れをとるような食べものが非常に大事になるわけです」。次回は、8月5日(土)。「陰陽五行の知恵に学ぶ・土用の養生法と望診法」(胃・脾臓系)~玄米を使った手当法~」です。迷信と言われていた手当て法を科学的な見地から説明していきます。単発受講もできますので、是非ご参加ください。アップ入門特別講座開催マクロビオティックは、穀物や旬の食材をおいしくいただいているうちに、自然と体調がよくなる食事法です。望診は調子が悪くなる前に、何を食べ過ぎてどの臓器が悪くなっているのかが、ひと目でわかる素晴らしい方法です。この講座は初心者の方でもわかりやすく望診法の基礎とコツが学べます。本日、第3回は「すぐに役立つ舌と爪の望診」で、その講座の中でのちょっと一服的お話です。私はなぜマクロビオティックの世界に入ったかというと、桜沢如一先生の本に世界無銭旅行(*1)ができると書いてあったからです。お金を使わずに日本を旅行することは適いました。あちこちでお金をいただきながら(笑)。次の目標は海を渡っての世界旅行です。実は来年、ドイツで講演会やります。自分の夢を実現していくこと。これがマクロビオティックです。桜沢先生だってワインだとか好きだし、フランス料理好きだし(笑)。「フランス料理はすごくおいしい。にぎりめし一個でもおいしいと言えるか」という桜沢先生のフレーズがばしっと頭に入りました。お金を払って一流のシェフが作る料理はおいしいにきまっています。毎日にぎりめし一個でもおいしいと言って食べられるか、というのがずしんと来ました。にぎりめしだけでもおいしいし、ご馳走でもおいしい。自由自在というのがマクロビオティック。誰かのお役に立つためには、自分が健康でいきいきしていなくてはいけません。すると誰かのお役に立つことができます。それが地域でもあるかもしれないし、日本でもいいし。パワーがあれば久司道夫先生やブラジルに渡った菊池富美雄先生(*2)のように世界的に活躍できて、多くの人を幸せにすることができます。桜沢氏は東洋医学・哲学を世界に問うべく、1929年にシベリア鉄道経由で渡欧。フランス、パリを無銭旅行した。1931年、東洋の精神文化と西洋の物質文化を統合した「東洋の哲学及び科学の無双原理」をパリで出版。桜沢如一氏の弟子の一人。1955年に信子夫人とブラジルに渡り、精力的に活動しマクロビオティックの普及に粉骨砕身する。次回6月11日(日)は、このシリーズ最終回で、「望診法の基本と診断力ワークショップ」を行います。アップ入門特別講座が開催されました食べ過ぎると体によくないとわかっている食べものでも、ついつい食べ過ぎてしまい痛みや病気につながっていきます。望診というのは調子が悪くなる前に、何を食べ過ぎてどの臓器が悪くなっているかがひと目でわかる素晴らしい方法です。望診法の基礎とコツを学ぶ山村慎一郎先生の講座の第二回目「すぐに役立つ顔と目の望診」が、4月9日日曜日に開催されました。「夏は発散の時期です。籠もっていると病気になります。発散なので汗を出す時期なんです。「身体内で陽気の多いところは心です。熱の多い心にさらに熱がこもって心臓を悪くします。陽気を発散しないと身体全体も暑く感じだします。なると冷房や冷たいものを欲するようになります。これを夏の間中続けると必ず下痢します。「食べもののアンバランスは体のあちこちに現れますが、心臓の不調は鼻の頭に出ます。鼻の頭が赤く脂肪の塊やブツブツ吹き出ものが出ます。毛穴が目立つ方が最近増えてきました。次回は、5月14日(日)。「すぐに役立つ舌と爪の望診」です。単発受講もできますので、是非いらしてください。西下圭一先生のセミナー「未病を治す意識と、自己診断法」を開催4月2日(日)。鍼灸師で統合医療専門クリニックでも鍼灸治療と食養相談を担当する西下圭一先生のセミナーが開催されました。3回シリーズの初回は、「陰陽の原則を自己診断に活かす術」。レジュメの最初に書かれた文に、背筋が伸びました。自由とは、自分のやりたいことをやりたいだけ、しかもそれをいつまでもやれる人間の行動につけられた名前である。幸福とは、自分のやりたいことをすべてやりたいだけ思う存分いつまでもいつまでも何の道具も用いずやりとげる人間の精神である。陰陽を理解し判断力を磨いていくことを、桜沢如一先生は、「魔法のメガネ」と呼びました。「魔法のメガネ」とは、どこかで買って来たら突然何かが見えるようなメガネということではなく、自分自身で考えていけるための軸をつくっていくこと。マニュアルやルールが増えていく世の中にあって、マニュアルに振り回されずに生きていくための最低限のマニュアル。それが、陰陽の原理だろうと思います。今日のなかでは、陰陽というものを概念として知るだけでなく、味の陰陽、色の陰陽などから、陰陽の性質を深く理解し、日常に活かしながら、自分の体調を知るヒントを話させていただきました。人相や手相も陰陽ですべて解釈ができてしまうところに驚きの声が上がってましたね。今日の内容を単に学びで終わらせずに、「使ってナンボ」と思っていただけたら幸いです。<受講生の声>・いろいろなお話がとてもおもしろくて、すごくわかりやすかったです。次回からで、体の使い方もわかればいいなと思います。・陰陽を知って何になるのか、という疑問があったのですが、今日の講座を聞いて、陰陽を知ることで幸せになれるということが腑に落ちました。・陰陽をとても難しいものと考えてきていたのですが、今日のお話で、とっても身近なものになりました。実生活の中で活かしていきたいと思います。<次回に向けて>今回は「魔法のメガネ」を身につけるための原理原則から話を展開してきましたが、次回はそれをどう活用していくかへと進んで参りたいと思います。6月の第2回目は体の使い方を、静的に、姿勢の整え方について、8月の第3回は、実際に動かすときの、動的なことについてと進めていきます。今回残念ながら参加できなかった方も、安心して参加していただけると嬉しいです。次回、第2回は6月4日(日)。「姿勢と歪みをとるポイント」です。単発受講もできますので、是非ご参加ください。