2019年3月25日放送より)www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190325/1.htmlじんましんやかゆみのほか、呼吸困難などの重い症状を引き起こすこともある「食物アレルギー」。そばなどさまざまですが、肌荒れや花粉症が引き金となって発症することも。厚生労働省が、高齢者が摂取すべきたんぱく質量の目標数値を上げることを検討している。たんぱく質が不足すると、高齢者は筋肉が衰えるなど「フレイル」(虚弱)という状態に陥りやすく、運動・認知機能が低下する。このため同省は高齢者が必要なたんぱく質を摂取するよう目標量の下限を引き上げる考えだ。健康のために適度な運動が大切なことは重々承知していることですが、ジョギングやヨガなどの有酸素運動の方が身体には負担なく良いと思っていました。病気のリスクを減らすためには筋肉トレーニングも必要だと知りました。筋肉を作るためには良質なタンパク質も必要です。患者さんへの8029運動の啓蒙の際にも、話のきっかけになればと思います。【4】堀ちえみさん、舌がんを公表(産経ニュースより)www.sankei.com/entertainments/news/190219/ent1902190005-n1.htmlタレントの堀ちえみさん(52)が19日、舌がんであることを自身の公式ブログで公表した。ブログによると、診断名は口腔癌(左舌扁平上皮癌)で、病状はがんの進行度合を示すステージ0~4のうち、他臓器へ転移するなど最も進行した段階のステージ4。昨年夏に口内にしこりができ、口内炎の治療を受けてきたが、舌がんが判明したという。堀さんは現在入院中で、22日に、舌の患部や首のリンパに転移した腫瘍を同時に切除する手術を受ける。BronsonアメリカAEI主催、口腔顔面の再編成と口腔運動機能を最適化するためのALFを開発。呼吸や睡眠などをテーマに新生児からの筋機能療法の分野における科学的研究を促進し、世界的なネットワークの構築を行っています。AAMS(アメリカ応用筋機能学会)主催。電話:03-5532-8850FAX:03-5532-8851【6】腰痛時の体操について(パフォーマンスアップのためのストレッチ「胸椎回旋」)www.youtube.com/watch?v=0TU95YZ-9-s下肢のしびれや麻痺など神経症状がないようでしたら、可能な範囲でこの程度の運動してみてください。動かす上で痛みが強く出るようでしたらやめて下さい。風呂はシャワー程度にしておいて下さい。腰痛で寝たきりになった翌日からこの運動を始めて数日は腰を数ミリ動かすのも苦しい日々でしたが、一週間後ぐらいから、立ち上がれないものの、寝返りを打ちやすくなっていきました。