女性の会話で、「私、生理が始まったのが早かったから、(生理が)上がるのが早いのよ」という会話を耳にすることがあります。管理人の母も、わたしが生理がはじまったころ、わたしの生理が周りの友達より遅かったので、「(生理が)あがるのが遅いから、更年期も若いうちはこないわよ」みたいなことを言っていました。女性の卵子の数は生まれたときから決まっています。老眼だけじゃない!最近目の疲れがつらい原因とは更年期の症状には、ドライアイも含まれます。エストロゲンの減少により、目の潤いが減ってしまうことが原因です。現代では、パソコンやスマートフォンの普及により、目を酷使することも多く、ドライアイが急激に増加しています。この時期には老眼も進むため、少し目を使うだけで疲れやすく、ドライアイの症状も進行するので、悪循環に陥ります。ドライアイの原因としては、涙そのものの量が少なくなることと、涙を目にとどめておくための成分であるムチンが不足することが挙げられます。...更年期症状40代におこる手や足の痺れは更年期が原因!?更年期におこる手足の痺れの原因は、血行不良が原因です。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンというホルモンの分泌が低下することで、血液循環が悪くなり、結果として、手足の痺れや痛みといった症状があらわれます。症状は痺れだけでなく、手足の皮膚の表面がピリピリと感じることもあります。女性ホルモンの低下により、肌が乾燥しやすくなり、刺激に敏感になることが原因でおこります。神経が圧迫されたり、寒い季節には症状がひどくなることがあります。頭痛の原因は女性ホルモンの低下だった更年期障害の症状の一つとしてよく起こるのが頭痛です。頭痛には、片頭痛と緊張性頭痛とがあります。更年期になると女性ホルモンのひとつ、エストロゲンが急激に減少します。その減少が、脳血管の収縮やけいれんを引き起こし、片頭痛を引き起こすと言われています。閉経前、エストロゲンが減少していくことにより起こりやすくなり、閉経後、エストロゲンの変動が落ち着くと、頭痛も軽減すると言われています。症状1位は「肩こり」!その改善方法は?「肩こり」は、更年期の症状でもっとも多い不調です。肩こりが起こる原因には、ホルモンバランスの変化により骨密度が減ってしまうこと、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ、眼精疲労や老眼があります。骨密度や筋肉の衰えにより、首や肩周りの筋肉の伸び縮みする範囲が狭くなったり、冷えやコリにより血流が悪くなります。適度に、からだを動かしたり、ストレッチをする必要があります。更年期の時期には、目の潤いが減り、眼精疲労がおきたり、老眼の症状がでます。慢性的な疲れの原因はエストロゲンだった!改善方法は?更年期になると、多くの女性が、慢性的な疲れに悩まされます。この慢性的な疲労感は、睡眠をよくとったとしても改善されず、何日も疲れが繰り越してしまうといった困った症状なのです。更年期の疲労感の原因は、女性ホルモンの減少がきっかけで起こってしまいます。ホルモン分泌の司令塔である視床下部のはたらきが乱れることにより、脳の他の部位でもパニック状態に陥ります。女性ホルモンが睡眠の質にも影響があった!男女ともに加齢により、不眠の症状は高頻度におこりますが、とくに閉経後の女性では不眠が顕著に起こります。更年期に不眠が増加する原因には、ほてり、発汗などの血管運動症状により、夜間に起きてしまい、睡眠が妨げられることが考えられます。更年期のさまざまな心理的ストレスや社会的ストレスが原因となり、不眠の症状を引き起こすことも考えられます。