̄)お天気も良くて洗濯物が良く乾く(*0▿0*)そんなジムは祝日営業で11時〜18時までなのです(^^)この間、ワタナベジムのFacebookでウォーミングアップのひとつを載せてもらいましたが...また撮ってもらったので動画いただきました(//∇//)http://ayaka-miyao.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_3202.mp4これは俊敏性(クイックネス)のトレーニング(^^)いかに速くステップができるか、筋肉を最大速度で収縮させることが重要でこの速さを求めることが俊敏性の目的なのです!!︎!!︎...と、いってもまだまだ遅いのはリハビリ中ってことで(^^;そして、早く練習が終わったので今日はガッツリのPower食にしようと決めたのは...大好きな餃子に決定♡ひたすら野菜を細かくして、ひたすらつめつめ...うん。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。