ワッカチッタワッカチッタについてお問い合わせイベントイベントカレンダーワになるイベントあそぶ児童館・子育てひろば屋内あそびば屋外あそびば水遊び・プールおみせカフェ&レストラン出前・テイクアウト買う&サービスまなぶおやこ・こどもママ(子連れOK)こそだてメモこそだてメモHOME>まなぶ>ママ(子連れOK)>ヨガ>産後エクササイズ&ヨガ@くにたちマミーズ産後エクササイズ&ヨガ@くにたちマミーズ出産後すっかりブヨブヨなお腹まわりに意気消沈気味のミキティーです。子ども英会話、おもちゃで育てる知育教室とご紹介させていただいた「くにたちマミーズ」さんのレッスン。今回はママが主役☆「産後エクササイズ&ヨガ」を体験取材してきましたよ。子どもも一緒にレッスンが受けられるということで、やんちゃな2歳児と共に。講師は柔らかい笑顔が素敵な小茂田先生。ストレッチ→エクササイズ→骨盤ほぐし→瞑想というメリハリのある内容でした。ストレッチの合間に小茂田先生が子どもの話題を振ってくださって緊張がほぐれました♪エクササイズでは骨盤の位置を戻すためにお尻の筋肉、お腹の筋肉、骨盤周りの筋肉を鍛える動きをしました。これがかなり効きます!!久しぶりにヒーヒー言いながら運動しました。「もっといける人はこんなポーズで」と何段階か動きを教えてもらえたので、自分で加減を調整できて良かったです。エクササイズを頑張ったあとの骨盤ほぐしと瞑想はリラックスできてすごく幸せな時間でした。寝た姿勢になると、すかさず娘が乗っかってきてお腹でぴょんぴょん楽しそうでした。出産してだいぶ日は経っているけど体型が戻らなくて悩んでいる方にもとってもオススメです!12月には新しく「バレトン」というクラスも開講されるそう♪バレエ、ヨガ、フィットネスと3つの要素を融合した、ニューヨーク発祥の新しいフィットネス・プログラム。Reserved.立川なびとパートナーシップを結んでいます。