いや~、先週は筋トレの重量が落ちちゃって・・。原因はいくつか思い浮かびます。勉強会&飲み会が続いて、疲労が抜けなかった。(FBL大学の方はご存知の通り)、ちょっといろいろあった。結果、睡眠の質量が不足した。上記に起因して、火曜日に行くはずのジムが木曜までずれ込み間隔があきました。したら、12回上がる重さが8回でギリギリ。こんなにも影響するかなって思いました。ここから立て直していかないといけません。最近、私は「筋トレは注射のようなもの」だと思っています。「ヤバい注射」ではありませんが、「高重量」という刺激を筋肉に注入するイメージです。この「強い刺激」で、筋肉(=身体)が活性化する気がします。完全合法のドーピングです。「マイナス4回」なんていうのは、完全に衰えているし、老化なわけです。理由はどうあれ最悪です。私は筋トレは「全員がすべき」という考え方です。「筋トレ最強説」など叫びません。今週末も「めんどくせーな~」と思いながら、嫌々ジムに行った人間ですから。身体が筋肉でできているからです。その筋肉は30歳から1%ずつ落ちるといわれているからです。この時、筋肉に負荷をかける以外にそれを最小化する手段はないからです。筋肉に負荷をかける作業を、一般的に筋トレと言います。普通に考えれば、嫌々でもやるしかないのです。筋肉が30歳から1%ずつ落ちたって、何も困ることはないです。100%が99%になり、98%になり・・90%になっても、日常生活で「できないことが増えた」という感覚になることはありません。やらないのだし、30代とか40代とか、50代でもやらなくて平気でしょう。ここで私は「が、60代になれば困るはずだ」と言いたいのではありません。単純に「かっこわるい」と思うだけです。「困らないからやらない」という神経が「かっこわるい」と思うのです。洋服を着ていればわかりませんが、仮に40歳なら30歳対比で10%も身体が衰弱しているのですよね。これを放置できる精神状態は「完全に老化を受け入れている」と思うのです。「自己向上」というのは知識や技術だけではないはずです。肉体だって、その対象です。「見えない部分」にこそ、「本当の姿」があります。したら、私ももう少し、体脂肪を落とさなきゃ・・。※FBL大学の「第6期スタートコース」の受付締切は「3月30日(水)」です。参画をお待ちしています。★FBL大学の「第6期スタートコース」受付中!FBL大学では3月17日(木)から30日(水)の期間で、「第6期スタートコース」の募集を実施しています。お申込みについては以下の「カリキュラム詳細」を確認の上、最下部の「申込みページ」をクリックしてください。※カリキュラム詳細はこちらです。*****************▼FBL大学のホームページ▼無料メルマガ「自分の人生のリーダーになろう!」のご登録はこちらから▼有料メルマガ「思考変容のスイッチ」の詳細&ご登録はこちらから▼私の初の出版本である「自分自身を取り戻せ!」のお申込みは上記ホームページから、下部の「書籍の販売」をクリックしてください。3月26日(土):「半分詐欺師」とは何か?※毎週土曜日は「学長に訊け!」です。