実生活に役立つ情報をお届けします。悩みにおススメ↑コモンマロウは、主にのどの炎症を抑える効果が期待できるハーブです。和名はウスベニアオイといいます。コモンマロウは、南ヨーロッパ原産のアオイ科ゼニアオイ属の多年草です。ブルーマロウと呼ぶこともあります。コモンマロウは寒さに強く丈夫な植物で、大きいものだと2mほどの高さにまで成長すると言われます。夏になると、赤紫の華やかな花をたくさん咲かせます。花はハーブティーに、葉や根は茹でて野菜として食されることもあります。花を乾燥させたもので淹れるコモンマロウティーは、青から紫と色が変化し、更にレモンを加えるとピンクになることから、特に女性人気の高いハーブティーです。その様子から、「夜明けのお茶」や「サプライズティー」などとも呼ばれています。・コモンマロウティーの正しい淹れ方やおススメ入手法について詳しくご紹介します。風邪のひき初めによくあるのが、辛いのどの痛み。私の場合必ずといっていいほど、のどの痛みから風邪が始まります。これが涙が出そうなほど痛い上に、何を飲んでも食べても痛いので、いつも気分まで滅入ってしまうんです......。コモンマロウティーは、「のどの炎症を抑える」効果効能を持っています。風邪の引き始めで弱っている体の、救世主になってくれるかもしれません。コモンマロウティーの主な有効成分と、その効果について表にまとめました。殺菌、肌を引き締めるコモンマロウティーの効果・効能について、成分別に見ていきます。アントシアニンこれはポリフェノールの一種で、天然の色素です。青い色素を持っていることで知られています。合成着色料よりも安全であることから、食品の着色に多く利用されています。・目の疲れを取る・白内障、緑内障といった眼の病気を予防する・内臓脂肪が溜まるのを防ぎ、メタボリックシンドロームを予防する・炎症をしずめる・細胞の老化を防ぎ、肌を美しく保つといった効果が期待出来ます。ペクチンこれは食物繊維の一種です。腸内環境を改善する他、粘膜保護やコレステロール値を下げる働きがあります。・コレステロールの吸収を防ぎ、高血圧や動脈硬化を予防する・糖分の吸収を防ぎ、糖尿病を予防する・粘膜を保護し、炎症を治す・便秘や下痢を治す・腸を正常の状態に戻し、栄養を吸収しやすくするなどの効果が期待出来ます。タンニンポリフェノールの一種で、植物の渋みのもとになっている成分です。抗酸化作用や殺菌効果があります。・殺菌し、炎症を抑える・肌を引き締める・シミやくすみが出来るのを防ぐ・血管の老化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐという効果が期待出来ます。コモンマロウティーの副作用についてコモンマロウティーには、特別に注意すべき副作用などはありません。適量であれば、安心して美味しくいただけます。あまりに過度な飲み過ぎはおすすめできないので、必ず適量を守って飲むようにしましょう。・治療中の病気がある方コモンマロウティーの味と香りについてコモンマロウティーは、その見た目から華やかな香りや味がするように思いますが、実際は全く違います。微かに甘い香りと味がするものの、ほとんど無味無臭なのです。見た目を楽しむハーブティーと言えますね。味も楽しみたい場合は、他のハーブとブレンドするといいでしょう。コモンマロウティーを美味しく飲む方法と淹れ方コモンマロウティーを美味しく飲む方法についてお伝えします。基本の淹れ方カップ一杯分のハーブティーに対して、ティースプーン一杯分のコモンマロウをティーポットに入れます。お湯を注ぎ入れ、フタをして蒸らします。蒸らし時間は3分~5分程度です。茶こしを通してカップに注げば出来上がりです。はちみつやレモンを加えるのがおすすめです。水150mlに対し、ティースプーン1~2杯分のコモンマロウを入れます。1~2時間置いて、色や味を十分に抽出させます。フィルターを通し、グラスに注いで出来上がりです。水出しの方が、お湯で淹れた時よりも色が長持ちするのが特徴です。水出しの場合は、カルピスとのブレンドがおすすめです。カルピスを先にグラスに注ぎ、ゆっくりとコモンマロウティーを流し入れると綺麗なグラデーションになります。ブレンドティーレシピコモンマロウティーは、お茶というより「ハーブティー」とブレンドされることが多いようです。ローズヒップとコモンマロウを混ぜた茶葉を使って淹れます。ローズヒップの程よい酸味が加わります。ビタミンと食物繊維が豊富に含まれている為、美肌効果や腸内環境改善効果が期待出来ます。強い抗菌・殺菌作用を持つセージとのブレンド。苦みのあるすっきりとした味わいになります。コモンマロウの殺菌作用との相乗効果が得られます。風邪予防におすすめです。タイムも抗菌・抗ウイルス作用があるハーブです。スパイシーな香りとほろ苦い味わいになります。風邪やインフルエンザ予防におすすめです。リラックス効果があるカモミールとのブレンド。どちらも甘い香りにクセのない味わいなので、飲みやすいです。抗菌+リラックス作用が得られるので、風邪気味で体が疲れている時におすすめのブレンドティーです。コモンマロウティーに合うお菓子、食事コモンマロウティーは、その華やかな見た目と、ハーブ系のお茶とブレンドされることが多いことから、どちらかというと洋食に合うと言えます。鮮やかな色の変化を楽しめることから「サプライズティー」とも呼ばれるハーブティーなので、おもてなしにもぴったりです。コモンマロウティーのおススメ入手法と買い方コモンマロウティーは、ヨーロッパで広く知られているハーブティーです。日本ではまだあまり一般的に知られているとは言えません。その為、乾燥させたコモンマロウの花が手に入れられるのは、主にハーブ専門店やネット通販となります。ご参考として、ネット通販での取り扱いをご紹介しておきます。\2160(税込)商品ページはこちら試しやすい少量のものと、風邪をひきやすくなる冬に常備しておく為に少し多めのものをご紹介させていただきました。ある・腸内環境を整える働きも期待できる・ほとんど無味無臭で、微かに甘い香りと味がする・ローズヒップ、セージなどのハーブティーとのブレンドがおすすめ天然の茶葉だけで色が変化するというのは驚きです。炎症を抑える効果だけでなく、見た目でも楽しませてくれるというのはとても魅力的ですね。コモンマロウティーの華やかな見た目は、風邪気味で落ちている気分も上げてくれそうです。風邪っぽいかも、と思った時には、コモンマロウティーを飲んで、体も心も癒していこうと思います。仕事お盆休み明けは会社行きたくない!楽しく出社するための対策法4選お盆、GW、年始年末は仕事漬けの社会人にはとても楽しみな長期休み。休みの終盤から仕事初日は「会社に行きたくない」と憂鬱な気分に...。「三味線を弾く」の意味って?ことわざとしてはどんな意味、語源があるの?三味線は伝統がある日本の弦楽器。三味線と言われると楽器を思い浮かべますが、実は三味線とは比喩としても使われます。ささやかでも出産祝いを贈りたいものですよね。外で...雑学ろうそくの「ろう」って何からできて何が燃えてるの?ろうの原料と化学式は?ろうそくは誕生日や仏壇などに昔からよく使われていますが、最近では癒しの効果があるとして、イベントなどに利用されることが多くなっています。作者“清少納言”の性格やものの考え方とは?「春はあけぼの」から始まる枕草子は、誰もが一度は聞いたことがあると思います。メラビアンの法則というものがあります。