細かく言えばまだまだありますが、一番近い部分です。おなかの真ん中の筋肉で鍛えると6〜8つに分かれる筋肉です。腹斜筋は横腹の筋肉でくびれ作りに重要です。骨盤の高さが違ったり、背骨がズレていると腹直筋や腹斜筋がうまく働きません。肋骨が下がっているとお腹にお肉が下がってきます。これらの骨が歪むのでしょう。自分の体が歪んでいるのか、まずは簡単にチェックしてみましょう。他の部位も徐々に歪んできてしまいます。...足を組んで座る→骨盤の片側が上がる→腹斜筋や腹直筋の動きが悪くなる→肋骨が下がる→背骨が丸くなる(猫背になる)→脂肪がおなかに溜まっていくなんとなくご理解して頂けるでしょうか?なのでお腹痩せを叶えるためには、まずはこれ以上脂肪がつかないように普段の過ごし方に気をつけましょう。上記のチェック項目にあった内容は体が歪んでしまうのでとりあえず禁止です。おなか周りの骨格と筋肉を整える簡単なストレッチをご紹介します。1腹直筋のストレッチうつぶせの状態で床に手をつき腰をそらします。30秒1セットで3セット。2腹斜筋のストレッチあお向けで腰を捻ります。これも30秒を左右3セットずつ。痩せるには筋トレだと思われる方も多いですが、歪みがある状態でトレーニングをしても筋肉がきちんと動かないばかりか、バランスの悪い筋肉がついてしまう可能性もあります。この二つのストレッチを毎日やってみましょう。これ以上歪みが入るのを防止できる上、現在の歪みの改善につながります。体の歪みが改善されてきたら筋トレを始めていきましょう。「でも自分がどう歪んでいるのかわからない」という方は、ぜひ一度ご来院ください。気づかなかった歪みや今後のリスク、改善した時のメリットまでしっかりお伝えしていきます。骨盤矯正や姿勢の矯正をすると、1回でも体の変化を感じて頂けるかと思います。おなか痩せに効果抜群の部分痩身プランもございますので、お身体のチェックをさせて頂いてから最適なプランをご提案いたします。作りたいなら→美小顔調整おはな美容整体院では初診時にしっかりとカウンセリングを行います。お客様のお悩みや身体の状態を把握し、効果をしっかり出せるプランをご提案する為です。一度お身体のチェックにお越しください。●lineからも予約・お問い合わせ承ります。お友達追加して頂くと、line限定のキャンペーン情報もお送りします。産後の骨盤矯正で嬉しい変化が...【骨盤&全身調整】の効果。【骨盤&全身矯正】の効果。PORTALS.|LINK|。