強度UP!!先週もやってるはずなのに(^^ゞやりがいありました。中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。強度UP!!先週もやってるはずなのに(^^ゞやりがいありました。埼玉県の施設で、エアロビクスをやりました。1・2ブロック目は両方難しかったです。先週やってるはずですが苦戦。やりがいありましたw3ブロック目は新コリ(^^♪1ブロック目...3週目。右足3カウントサイドマンボでスタジオ正面(90度)後半10カウントが強度UP!くるくる回ってます。シャッセとクイックマンボの忙しい方向転換の次に、ターンが連続で入ってきました☆どっかで足をふみそこなうと、そこからもう合いませんw通しの最後で逆回ってしまいました。2ブロック目...2週目。右足3カウントマンボでスタジオ正面(90度)冒頭ヒールジャックが入ってきました。こちらも強度UPです。最後の方で気づきましたw3ブロック目...1週目。後ろむいて斜め移動(^^♪その後は回り続けます。最初みんなで迷って右往左往。キレイに揃ってきました(^▽^)動きが大きく楽しかった。通しはカッティングハーフしました。余裕なくてなお難しかったです。バックツイストのところは、1・2ブロックとも早取りしてたような気がします。楽しくなってガンガン踊りました。みんな楽しそう(^▽^)強度上がると難しくなりますが、やっぱり面白いです♪ありがとうございました!来週はできるかしら?!【昨日の効果】もも全体、ふくらはぎ、お尻、足の付け根が筋肉痛。́∀`)今日月曜日はフィットネスはお休みします。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。