青木孝文先生にお聞きしました。今回は治療法についてお届けします。前の記事:アーチの崩れが招く?足の構造から知る「外反母趾」の仕組み/外反母趾(1)はこちら足の親指が人さし指側に「く」の字に曲がって起こる外反母趾。そのいちばんの問題は痛みです。効果が高い保存療法のひとつに包帯療法があります。足のMTP関節部を弾力性のある包帯で巻くだけの簡単な方法です。早い人では2~3カ月で楽に歩けるようになります。5cm幅の伸縮性のある「弾性包帯」を用意(医療機関かインターネットで購入可能)します。(2)足の母趾と第五指の付け根のMTP関節のところに軽く引き締めるように巻いてください。足の甲全体をくるむように6~8回巻きます。※矯正することが目的ではないので、きつく巻き過ぎないように注意!足部のマッサージ、足の指の曲げ伸ばし運動を同時に行うと効果が上がります。つま先立ちの体操は、土踏まずに関係するふくらはぎの筋力を鍛えます。保存療法で効果がなかったり、変形を直したい場合には手術を検討します。手術後、従来の靴が履けるようになるには約半年から1年かかります。足の指をやわらかく保ち、足の指や甲の筋力をつけることが予防や再発防止につながります。普段から足の指を触ったり、足の指に意識を向けたりする癖をつけておくことが大切です。経て、2014年より現職。著書に『外反母趾は包帯1本で治せる』(マキノ出版)など。2019年5月27日この記事は『毎日が発見』2019年5月号に掲載の情報です。最期まで子どものことを考えて......。