~飽きずに続けるコツ~自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。自重トレーニング:11回スイミング:9回:泳いだ距離20,350mマラソン(ランニング):11回:61kmという結果でした。スイミングが無料レッスンチケットをもらったのもあっていつもより1回多い9回泳ぎに行ったので20kmを超える距離を泳ぎ込めました。ランニングも好不調の波はありますが何とか先月と同じ回数、距離はこなせました。9月のアクアスロン大会まで1ヶ月を切ったのでもうひと頑張りです。20.5体脂肪率は13.9%ということで前回7月の計測時点より体重がマイナス1.4kg、体脂肪率はマイナス0.6%でした。先月の記事にも書いた梅雨明けには62kgという目標は切れたので一安心です。あとは9月までこの体重をキープしながら体力も落とさないようにして良いコンディションでアクアスロン大会に望めるようにしたいです。夏バテに気を付けつつ同年代の皆さんも頑張りましょう!ブログランキングランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。去年よりはタイムアップ!今日は八幡市民マラソン10kmを走ってきました。結果、去年より3分タイムを縮めて46分台でのゴールでした。今までで3番目に良いタイムでし...記事を読む伏見稲荷大社を参拝。いい運動でした今日は伏見稲荷大社を参拝してきました。先週は長野県に出張でした。3泊4日の出張中は毎朝、自重トレーニングを行ってからバイキング形式の朝食で野菜とタンパク質をしっかり取りました。...記事を読む寒くなってきましたね!いよいよ本格的に寒くなってきましたね。イルミネーションも目に付くようになって冬の気配がします。今日からランニングにはウインドブレーカ...記事を読む6月スイミング4今日はいつもより10分縮めて50分間で1,500mをスイミング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。走ったり泳いだり鍛えたり、へこたれそうになることもしばしばですが、ちょこちょこやるのが好きで続けてます。モットーは「気張らずに続ける」です。~飽きずに続けるコツ~.。