福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。食生活を変えて10日が経ちました今は豚肉や牛肉、卵は全卵で頂いたりとやってきました。玄米は一切口にせず白米やパン、たまにラーメンも食べたりしました。夜も炭水化物食べてます。結果的になんとなく体に張りが戻ってきて、トレーニングもすごく調子がいいです。自分の中でのルールは、高重量にも挑戦したりして糖質を使い切るイメージでやっています。瞬発的なトレーニングでは糖質をかなり使うので「食べたなっ」と思ったときはしっかりやりこみます。4セット体重は63.6kgから65.1kgに!もっと太ると思ったが太っていない。体質が変わってきてる。今後もいまのまま実践していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。