花粉の季節が来ましたねー(+o+)くしゃみ、鼻水、肌荒れなど・・・辛い季節ですよね。花粉を出来るだけ体内に取り込まないよう、マスクや今では花粉対策メガネなど、さまざまな物が出てきてますね!!忘れがちな、外出したときの、お洋服や荷物、目には見えない微粒子なので、厄介ものですよね!!(-“-)鼻つまりには、『鼻を温める』カイロなどハンカチで包んで、鼻を温めながら深呼吸をします。温かいタオルを鼻に当てたりなど、温めることにより鼻粘膜の血流改善を改善してくれます。洗面器に水を張り、顔を洗う・手鼻をかむ要領で、指をビショビショにして鼻の中に入れます。何回も何回も繰り返して、自分のお腹を覗く感じで下を向きます。その後鼻をかむと、奥のほうから出てきます。鼻の奥の花粉やほこりをしっかり洗浄し、爽快な気分になります。自律神経とは自らが意識しないでも自然に体の各機能を調整するように働いてくれる神経です。自律神経機能は老化と共に低下します。機能をコントロールする大切な働きをしています。いわゆる、生命維持のコントロールセンターです。肩こりに効果的なアロマオイルを4つご紹介します♡アロマタオル温湿布1、触れられる程度でやや熱めのお湯を洗面器にはり、アロマオイルを3~5滴程たらします。2、そこにタオルを浸し、お湯に浮いた精油をすくうように取り出したタオルを絞ります。3、精油のついた面を内側にして首や肩などの凝りを感じるところに5分ほど当てましょう。鎮静作用のある精油としてアロマテラピーでも代表的なものです。頭痛を伴うような肩こり、心配事があるときやうつ状態に陥っているときに感じる肩こりに効きます。血液循環を促す効果に優れていて、筋肉を緩める働きがあります。鎮静させ過ぎずに痛みを緩和してくれるので、オーバーワークで疲労した肩こりに効果的です。疲労困ぱいした心を元気づけて、心を強くしてくれます。スイートマジョラム血液循環を活発にする作用があります。気持ちがよく温かいという感じをもたせてくれますので、冷たくこわばった肩こりに効果的です。消化器系の不調を和らげる効果もあるので、消化不良などからくる背中の痛みにも有効です。4.ペパーミント冷却作用に優れていて、消炎効果で筋肉痛を和らげます。緊張した状態からくる肩こりを鎮めてくれるでしょう。便秘や下痢といった消化器系への作用も有効です。10:00-20:00Mail.info@kuora-spa.com返信まで時間がかかる場合がございます。お急ぎの際はお電話でのお問い合わせをお願いいたします。