今日は「唾液」についてお伝えしたいと思います。唾液は私たちが分泌しているものの中でも、とても身近に感じやすいものの一つだと思います。身近なわりには、その唾液の役割や作用、病気に関することなどは案外知らないといった方も少なくありません。唾液の分泌はバランスを崩すと、唾液過多或いは少なくなってドライマウスといった症状にもなりやすくなります。その効果や作用を知ると、これまで当たり前のように分泌していたものがとっても「貴重なお薬」のように感じる方もいらっしゃるかもしれません。それくらい沢山の効果、効能があるのです。毎日当たり前のように分泌している唾液を見直す時間になればと思います。Links唾液の役割や作用とはどんなもの?では、早速唾液の役割や作用についてみていきましょう。いった多くの酵素から成り立っています。その中の消化酵素であるアミラーゼが糖質を分解し、身体に吸収しやすい状態にしてくれているのです。口の中には、硬い歯と柔らかい舌や粘膜が同居していますよね?!そんな中食べたり、喋ったりしてもケガをしないのは唾液が潤滑剤となって、お口の中を潤してくれているからなんです。口や目、鼻などは外界と接触する部位である為、外から侵入してくる細菌などを防ぐ機能を持っています。唾液に含まれるリゾチームはその役割をするものの一つで抗菌作用を持った酵素なんです。私たちの身体に広く分布していて、色々な細菌感染から身体を守り、生命維持に欠かせないものです。一つ、唾液に含まれるムチンという酵素は菌を凝集させ、菌塊として口内から排出する働きを持っています。気付かない間にも私たちはしっかり守られているのですね。唾液との混和で適当な大きさになる為、私たちは食べ物をきちんと飲み込むことができます。咀嚼や嚥下も当たり前のように見えて、生きるために不可欠な行動であり、働きです。唾液は口の中を洗い流す役目を持っています。唾液中の重炭酸塩の働きによって、お口の中のPhバランスが保たれます。食事をした後というのは、口の中が酸性に傾きがちです。酸性の状態が長く続くと、歯が溶けて虫歯になりますが、唾液のもつ緩衡作用によって、口の中を早く中性に戻すことが出来、結果虫歯になるのを防ぐことができます。唾液は歯も守ってくれているんですね。虫歯が出した酸によって歯のカルシウムやミネラルが溶けだしますが、唾液にはそのカルシウムやミネラルを歯に補充し、修復する働きがあります。守るだけでなく、修復もしてくれるなんて、唾液のパワーは凄いですね。味覚を感じることが出来る私たちが食べ物の味を感じることが出来るのは、食べ物の味物質が唾液の中に溶け込み、舌の味覚受容器に届けられることで味を感じることが出来るからだと言われています。唾液がないと食べ物の味が分からないいわゆる「味覚障害」に陥ってしまうのです。食べ物の味を感じることが出来るのも唾液のおかげなんですね。Links唾液が多くなる原因と対策とは?唾液が多くなる原因はいくつかあります。一つは自律神経の乱れです。唾液を分泌する唾液腺は自律神経に支配されています。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、自律神経とは交感神経と副交感神経に分かれていて、昼間など活動時には交感神経が優位、活発になっていて、逆に夜間など睡眠時には副交感神経が優位に働くようになっています。この唾液というのは、副交感神経が優位の時に分泌されるのですが、このバランスが崩れると、唾液の量が多くなったり、少なくなったりするのです。ストレス過多が原因で自律神経失調症になる方も多いので、その場合は上手にストレスを発散するようにしましょう。ストレスを感じない心や身体作りも大切になってきます。一つ、胃腸の機能が低下している場合も唾液が多くなります。唾液は胃腸の消化、吸収を助ける作用がある為、関わりが深いのです。めまいなどの症状を併発しやすく、水分代謝異常に陥っていることが考えられます。胃腸が冷えていると、機能が低下し、結果唾液量にも影響を与えますので、胃腸が弱ってきている方は胃を休める、温めるなどのケアをしましょう。噛むことも胃腸の負担を軽減します。食べ過ぎも防止しますので、何かと忙しい現代人ではありますが、できるだけゆっくり噛むようにしましょう。病気の可能性も?唾液が多い場合も問題でしたが、逆に少なすぎる場合も支障が出てきます。唾液もバランスが大事であり、大切です。少なるなる場合は、ドライマウス(乾いた口)と言われ、最近このような症状に悩まされている方が多くなっています。精神ストレスが過多になったり、また会議などで緊張した時、不安や怒りを感じた時は唾液の分泌が抑制され、口の中が乾いたり、粘っこくなったりします。確かに緊張していると、喉が渇いたり、唾液がネバネバとしたりしますね。疲れていたり、体調不良の場合も唾液の分泌が少なくなると言われています。精神状態はこういうところにも表れてくるのですね。鼻ではなく、口で呼吸をする習慣がある方も口の中が乾きやすくなりがちです。他にもシェーグレン症候群と言われる全身の外分泌腺が自己の免疫機能の異常により壊れていく病気や糖尿病など血糖値が高くなる病気の場合も喉が渇き、唾液の分泌が少なくなると言われています。長期間に渡り、そのような症状が続く場合は、病院で検査を受けてみて下さいね。いかがでしたでしょうか?唾液が正常に分泌されてるからこそ、私たちの健康、特に口の中が守られているのですね。一緒に分泌のサポートをするよう心がけていきましょう。片方の上まぶたに起きるときの原因と対処法とは?家庭の医学お腹が痛い時の対処法。甘酒の効果は糖尿病だけじゃない!高血圧には生姜を入れよう。【早期発見がなにより大切】肺腺癌と肺癌の違いは?原因や生存率など詳しく解説。家庭の医学いびきの原因で10代の女性によくみられる病気は?鼻のトラブルや扁桃腺肥大などの対策方法を紹介。鼻が詰まる原因は「片方」と「両方」で違う!慢性の場合は風邪や花粉症以外も疑おう。耳の奥が痛いのは喉が原因かも。口が渇く病気を紹介!糖尿病以外で心配な腎臓疾患や癌についても解説。手のしびれの原因は右手と左手で全く違う。指先のしびれ(ピリピリする)は病気やストレスから発生。肩の痛みが左側や首からくる場合は要注意!原因や対策を紹介します。足の裏が痛いときは場所に要注意!土踏まず、かかとでは原因が違う。二の腕痩せ1週間のビフォーアフター。