美ボディピーチのような丸みと、ほどよいボリューム感があり、それでいてプリッと引き締まったプリティーなお尻は女性にとっても男性にとっても魅力的に映るもの。自宅でもできるんですここにきてフィットネス業界でも大きな注目を集めるようになってきたのが「お尻」のトレーニング。したお尻は、やはり多くの女性の憧れなのです。年齢とともに「お尻が下がってきた」「ヒップラインが崩れてきた」なんて悩みを持つ人も少なくないでしょう。お尻を引き締める最善のエクササイズと言えば、スクワット。スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれ、その効果は多岐にわたりますが、お尻の引き締めに関しても最も効果的な種目と言えます。難しそうだし!と思ったアナタ、正解です。スクワットは難しいです。