私の行ってるジムでは二リットルが理想だと言ってます。代謝や生活習慣病の予防にもいいらしい。水のみで二リットル飲むこと。二リットルの水飲むのって大変だと..。22:56:06わたしも2リットルめざしてるけど、1リットルがいっぱいかな〜。トイレも近くなるし...。22:56:14お医者さんに最低1リットルと言われたことありますよ。22:57:06多分2リットル以上飲んでる。体に良くないらしいけど。22:58:06今日はなんだかんだで2リットルくらい飲んだ。暑くて喉が乾いて仕方ない。熱中症は汗をびっしょりかいてから水分取るのでは遅いと聞いてから、こまめに飲んでます。22:58:33私もなかなか水分取れません。本格的に暑くなっていたので、意識して取るようにしていますが難しい。飲んでもすぐトイレで出てしまう。22:59:28昔、コントレックス1.5Lを毎日飲んでた。今は、色々合わせて800mlくらいかな。22:59:34一日にコップ二杯。500mlも飲んでない。飲み物自体が好きじゃない。23:00:112リットルの緑茶一本。ふつーにスーパーとかで売ってるやつ。緑茶より水のが良いのかな...。水はこんなに飲めない...。23:00:16今は1.5リットルくらいです。私は家にいるので、一日中しょっちゅうお茶をのんでしまいます。うまく言えませんが、喉が渇いたから飲むとかではなく、癖みたいに飲んでしまうのです。総量はハッキリとわかりませんが、2L以上かも...。23:01:34毎日1リットルくらい飲むようにはしてます。最初の方は1リットルぐらいしか飲みたくなかったんだけど、自然と水分とるようになり今では2リットル以上飲む日もあります。異なるので、一律2リットルなどと決められないよ。欲しくもないのに、無理やり飲むのは毒でしかない。とりすぎて体を冷やし、体調を崩す事もあるので要注意。23:08:22年中3リットルくらいかな?もっとかも。トイレめっちゃ近いせいか常に喉渇いてる。足の浮腫の原因は塩分の取り過ぎもあるかも。なんか調子悪いなって時は大体脱水症状です。何かを飲んでるのが習慣になってます、4〜5リットルは飲んでます。500ミリくらいかな。風呂上がりにビール5本。寝る前コップ一杯の水。23:27:47数日前にテレビでやってたけど、体重50kgの人で、1日の最低限の水分摂取量は1.8Lだって。私は昔からやたらと喉が乾いて、特に夏なんか夕飯の時だけで2Lくらい飲んじゃう。全部汗で出ちゃうからトイレに行っても全く出ない💦こういう水分の摂り方って良くないんだよね。23:30:18職場はエアコンなくて暑いんだけど、力仕事なのに同期の子が500のペットボトルでも半分くらいしか飲まない子いる。毎年、誰か熱中症になる人がいる職場なんだけど、その子はなったことなくて不思議。いつ水分とるの?って聞いたら朝と夜にコーヒー一杯飲むのと、職場での少しだけって。23:31:37いちいちどの位の量飲んだか覚えて無いけど、確実に2リットル以上は飲んでる。飲むのはコーヒー、麦茶、ウーロン茶、牛乳、たまに炭酸水。浮腫むから水分取らない様にしてるって人いるけど、浮腫む人ほど水飲んだ方が良い。水飲んで塩分を尿にして体外に出してあげることが大事。低ナトリウム血症(水分過剰)になるってのは元々腎臓が弱ってる人であって健康な人間なら仮に一日に10リットル水を摂取しても正常に尿として排泄されるので問題ない。23:33:21頑張って1lくらいかなぁ。飲むと胃痛が襲ってくるからもっと飲んだ方がいいんだろうけど胃痛もイヤなんだよね。23:35:36水分取らない方だと思う。昨日は500のお茶2/3しか飲んでない。今日はその残りとお茶とコーヒー合わせてトータル700くらい。水分取るとお腹重くなるから苦手なのと喉が乾かない。同じような方がいてちょっと安心しました。自分でも「ある意味病気なのかな」と不安になりますが、調べると余計に不安になるタイプなのでネット検索はしていません。モデルさんは体も動かしたりしているだろうし、同じように2Lのんでも体を動かさない私とは条件がちがうのだろうとは思っています。1リットル飲んでないみたい。暑いから今日は多めだけど普段はアイスカフェオレとアセロラドリンク飲まないし、ルイボスティーは360mlも飲めない。00:02:16私、水分取り過ぎてた。主さんトピ立ててくれてありがとう。00:10:58水分取ってると思ってたけど、感音性低音難聴と診断されて、水分をいつもより2リットル多くのむよう言われました。心がけてみると、いままで飲んでなかったなあと。00:13:18とりあえず夏場、外に出ない日でも2リットルは飲む。00:20:40汗をかくから2リットル以上は飲んでるな。汗をかかない日は2リットルも飲まない。汗をかくかかかないかで飲む量が全然変わるよ。00:24:39水分を取るのが苦手。自分が喉乾いてる事にも気づかない。子供が脱水にならないよう、お茶(お水)のサインを教えたよ。赤ちゃんは喋れないから、喉が渇いて泣くなんて可哀想だと思って。自分が飲まないから、ついつい用意してなかったり、水を飲みたい気持ちに気づかなかったりするんだよね。赤ちゃんも私も、お互い便利だよー。00:27:24朝あけた2リットルのペットボトル、飲み切った。人よりよく飲むせいか、汗めっちゃかく。水分取らない人って、本当に飲まないよね。わたしはダイエットきっかけでお水たくさん飲むのがんばって、飲みグセがついちゃって1日に4〜6リットル飲んでる...。わたしの場合は、健康診断でナトリウムもカリウムも正常値、糖尿病でもなく。減らしてくださいとは言われました。00:39:40人それぞれ体質があるからね。00:49:33仕事の時だと緑茶の紙パック(1リットル)は余裕で飲むけど、仕事以外では1リットルも飲んでないと思う。不確かで悪いんだけど、お酒や牛乳を水分にカウントしちゃいけないって聞いたことがあるよ。01:37:49牛乳1パックの水を飲んだだけで体重が1キロ増えるわけですからね。この時期の体重測定はイチイチ翻弄されますよね。良質なタンパク質ですから血液を作るのには最適なんですよね。職場のお局さんに馬鹿にされる。01:57:17夏は汗をよくかくので、お茶などでは2l近くはとってそう。