・ウェートトレーニングに行くこれだけ。身体を動かしてこよう。2018/06/23夕方になったけど今日は気分が落ち着いてこないなぁ。雨だからか、午前中のウェートトレーニングの疲れが残っているからか。後30分もすれば夕食だ。夕食食べたらさっさと寝ちまおう。2018/06/23今日の昼寝2時間程度寝た。午前中のウェートトレーニングで疲れてたんだなぁ。今もまだ疲れを感じる。あの程度の運動で疲れるなんて情けないけど、これが今の俺の精一杯。精一杯やったのだから、後は身体を休ませてあげよう。それを繰り返す事で体力がついてくる。運動は、うつの治療に有効だと信じてる。2018/06/23今日の目標達成30分弱のウェートトレーニングだった。市民体育館までの自転車での往復を考えれば、1時間半程度の運動。大した運動量ではないし、達成感も無いけど、結構疲れたみたいで、今眠気がある。昼寝は昼食後まで待とう。今日やるべき事はやった。