赤く囲っているのが僧帽筋という筋肉です。上のほうの赤い丸で囲っている部分が後頭骨にくっついているのがわかりますか?筋肉が緊張すると硬くなりギューッと縮んできます。後頭骨にひっついている所が引っぱられるとそこで痛みが起こり頭の後ろの方が痛くなります。それに伴い、今度は頭の筋肉が引っぱられ側頭部や頭頂部の痛みまで広がる可能性があるのです。肩がこってきて頭が痛くなってきた!という時はとりあえず首の付け根から絵で赤丸で囲った後頭骨の部分をマッサージしてみて下さい。指の腹で下から上に当てて軽くさすってみるとよいでしょう。それだけでも改善する可能性がありますので一度試してみて下さいね。姿勢が悪く首が前に出ている。下を向く(スマホや携帯)姿勢を長時間続けるなどでも後頭骨の緊張が起こります。上を向くなどして緊張を取り除いてあげて下さい。カイロプラクティックでは僧帽筋の緊張を取り後頭骨が引っ張られている張力を取り除きます。その上で後頭骨の緊張を取りのぞきます頭痛がおこると頸椎の1番と2番の歪みが出ている方も多いのでそちらを確認して歪みを取り除いていきます。姿勢を確認して背中が丸くなっていると肩がこりやすくなるので姿勢の歪み確認して、正しい位置にもどしていきます。その時に首の前後のバランス、肩の丸まりなどもチェックして筋肉のバランスを取っていきます。僧帽筋の緊張が取れてくると後頭骨へのストレスが徐々に減っていき頭痛は起こりにくくなっていきます。メールが届きますので、リンクをクリックすると登録完了します。迷惑メール設定している場合はドメイン指定お願い致します。(4)tcの日々の出来事スタッフ2人によるブログです。06-6428-8367アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月ブログをメールで購読こちらはblogの購読です。キャンペーンのみのお知らせは左で登録お願い致します。