エッセイ旧・マジメに書いてみたシリーズを含む雑記です。2017.10.20スポンサーリンク今日からまた雨模様だ。こないだまで暑かったのに、一気に冷えてきましたね。空気のひんやりとするこの季節は、ジョギング、ランニングをするにはうってつけだと思うのです。今しがた、小雨降っていたけどジョギングしてきた。普段は、3kmで13-15分位だったと思うけど、今日は何故か18分もかかっていた。今日はちょっと変な寄り道をして建物内を通り抜けたりしたので、距離が正確じゃないかもしれない。記録をつけるのなら、なるべく正確に距離やタイムを記録したい。最近はずっと1500m走の記録を測ってないけど、1500mって本気で走るとけっこうシンドイんだよね。1500mの世界新記録は3分台後半だったと思います。mapで大体の距離を測定してます。最後に1500mのタイムを測ったのは、半年ぐらい前か??たしかその時、5:35位で、よっしゃー中3の頃の自分を多分超えたぞ!と思ったのを記憶しています。スポーツマンを自称するなら、せめて4分台は出したいところ。30代の自分でも、さぼらずトレーニングすればきっと4分台を出せるはず!と思うのですが、本気で走るとなると、シンドイのでどうしても気が向かないとあまりやる気にはなりませんね・・・。その代わり、普段の適当マイペースジョギングの中で、短距離ダッシュを数回取り入れたり、筋トレメニューの中に、短/中距離走の選手や格闘技選手がやっているようなメニューをネットで調べ、取り入れています。ふくらはぎを強化すると、ダッシュにはいいかもしれない。100m走のタイムも測るのですが、これはどうしても、自分で測るので正確なタイムは分かりません。中学の頃は13秒台は出せなかったと思うけど、最近の俺なら13秒台は出せるようです。言っても、陸上選手なんか10秒台が当たり前だから、ものすごい差がありますよね。自惚れちゃいけないなーと思います。ジョギング等に使えるスポーツウォッチ(腕時計)は、Amazonで安価で高性能なやつを見つけました。タイムを測る機能はジョギングにはもってこい。資格の勉強にも使えちゃったりします。防水&ソーラー機能もついてるので電池交換不要だし、なかなか便利なヤツです。こちらの記事もオススメ懸垂より難しい!?マッスルアップのやり方(※男性向け)6号機はハイエナしやすいのか?/パチプロのやりとりから感じた事。当ブログではパチスロ投資の話が多くなっていますが、この度新ジャンルとしまして、「筋トレ、運動、ダイエット関係の話」も副テーマとしてたまに書いていきたいと思います。自分は体を鍛えるのも趣...筋トレ・ダイエットダイエット1日目エアロバイクの感想:走るよりだいぶ楽。前回の記事で紹介した、エアロバイクダイエットの1日目です。今日は45分ほどこぎました。ちなみに、うちにあるのはこちらのタイプに近いです。※液晶画面の所は少し異なる。REVOLUTION)って、KONAMIのアーケードゲームで足で曲に合わせて矢印のパネルを踏んで踊る(踊りに見えるかどうかはプレーヤー次第?)てやつなんですが、以前はけっこうハマっていま...筋トレ・ダイエットスキマ時間で全身を鍛え、忍者のようにすばしこくなれるトレーニングメニュ!こんにちは。最近よく缶コーヒーを飲んだり、寝る前にアイスとか食べてしまってまた体重が少し増えてきちゃってるGマンです。なるとおなか周りも気になってきます。退院して、落ちていた筋力も筋トレによりだんだん戻ってきたように感じますが、増えてしまった体重を減らすのは容易ではありません。(普通、入院していたら体重は減るのでしょ...筋トレ・ダイエット懸垂より難しい!?マッスルアップのやり方(※男性向け)TVでSASUKEを見ました。SASUKEって、すごいアスレチックを制限時間内にクリアーしていくやつですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ホーム筋トレ・ダイエット人気記事ランキングミリゴ凱旋・天井からの80%ループは本当にオイシイのか?について考えた。最終更新済)2017.12.132019.11.18ミリオンゴッド凱旋:SGGの平均連チャン数って?2018.05.092019.11.18ミリゴ凱旋、確定役の合算確率は?/Vモードに移行する確率を調べてみた2017.12.082019.11.18スポンサーリンクGマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。Gマン(ニンニン丸)をフォローするお問い合わせお問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願い致します。(11)スポンサーリンク最近のコメントGマン(ニンニン丸)2019.11.23コッペパンさん、コメントどーもです!ハーデス怖いですよね。今日パチ屋行ったらハーデス満席でした。なにぶん...クラセレの高設定据え置き狙い。沖ドキのボナ後1Gヤメ台とどっちを打つ!?りんご2019.09.04沖ドキの1Gやめはかなりそそられますよね(。私なら32Gだけ回してクラセ...クラセレの高設定据え置き狙い。最初はパチンコだったとか。「お金を貸す側」になってみようGOD引きまくり?おじいちゃんを見て思う事。小遣い稼ぎ、副業Gマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。人気記事ランキングミリゴ凱旋・天井からの80%ループは本当にオイシイのか?について考えた。最終更新済)2017.12.132019.11.18ミリオンゴッド凱旋:SGGの平均連チャン数って?2018.05.092019.11.18ミリゴ凱旋、確定役の合算確率は?/Vモードに移行する確率を調べてみた2017.12.082019.11.18スポンサーリンクGマン(ニンニン丸)パチスロで稼ぎつつフリーランサーとして独立&経済的自由を目指しているニンニン丸(Gマン)です。(詳しいプロフィールは、アイコン画像下の名前をクリック!)※病気で8か月ぐらい入院していましたが、なんとか無事退院しました!★相互リンクは基本的にウェルカムです!コメント、または下の「お問い合わせ」からお気軽にお知らせ下さい。Gマン(ニンニン丸)をフォローするお問い合わせお問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願い致します。(11)スポンサーリンク最近のコメントGマン(ニンニン丸)2019.11.23コッペパンさん、コメントどーもです!ハーデス怖いですよね。今日パチ屋行ったらハーデス満席でした。なにぶん...クラセレの高設定据え置き狙い。沖ドキのボナ後1Gヤメ台とどっちを打つ!?りんご2019.09.04沖ドキの1Gやめはかなりそそられますよね(。私なら32Gだけ回してクラセ...クラセレの高設定据え置き狙い。最初はパチンコだったとか。「お金を貸す側」になってみようGOD引きまくり?おじいちゃんを見て思う事。