福岡市博多から楽しい情報をお届けします。「就寝前には鎮静といやし作用のあるハーブティーがおすすめです。用法を守らないと副作用が出ることがあります。薬を服用している方や妊婦の方にはよくないものもあるので、購入時にアドバイスを受けましょう。「冷えは安眠の大敵ですので、体の温まる生姜湯、葛湯、ホットミルクなども効果的です」もし寝る前に小腹が空いたら、「薄味のコンソメスープや梅昆布茶など」にすると落ち着きやすくなるそうです。反対に寝る前に絶対にNGなドリンク(*^^*)反対に、寝る前に飲むと睡眠の妨げになるドリンクもあるといいます。「カフェインを含むものは覚醒作用があるので、就寝前はNGです。抜け毛が多いっ!!!こんにちは!!みはるです!夏の暑さもだいぶひきましたね!季節も秋になり、サロンにいらっしゃるお客様でよく耳にするのが「最近、抜け毛が多い!」というワード!そうです、みなさんご存知かもしれませんが秋は抜け毛が圧倒的に出やすい時期なのです!!普段、お顔や髪の毛のケアは意識があるのに「頭皮」って意外と忘れがち。暑い夏!!毎日太陽メラメラでございます。Co.,Ltd.Seesaaブログ。