今注目のヘルシー食材「おからパウダー」を使ったレシピを特集!ダイエットにも効果抜群のおからレシピにやしろ優さんが挑戦しました。ここでは、おからパウダーを使った鶏のカラアゲの作り方を紹介します。教えてくれたのは料理研究家の高橋典子さんです。番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。1片スポンサーリンク【作り方】1鶏ムネ肉を一口大に切り、Aを揉み込む。21にマヨネーズを加えて混ぜ、15分ほど置く。鶏むね肉をつけてまぶす。このまま5分ほど置いて、衣をなじませる。4揚げ油を160°Cに熱し、3の肉を入れて2分ほど揚げる。きつね色になったら一度ペーパーに取り出し、3分ほど余熱で火を通す。5仕上げに180度の油で1分ほど揚げれば完成。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトレシピ動画公開中テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。【ヒルナンデス】鶏肉と大根のきしめん風煮込み鍋(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】万能ソースのメカジキソテー(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】おろし玉ねぎのレンチン万能ソース(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(2月20日)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ【ヒルナンデス】白菜とひき肉のとろみ煮(木金レシピ)の作り方・レシピ動画。【あさイチ】サンラータンの作り方。鍋料理,【ヒルナンデス】鶏肉と大根のきしめん風煮込み鍋(木金レシピ)の作り方。小林まさみ,【ヒルナンデス】万能ソースのメカジキソテー(木金レシピ)の作り方。レシピ動画,【ヒルナンデス】おろし玉ねぎのレンチン万能ソース(木金レシピ)の作り方。小林まさみ,【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(2月20日)。レシピ動画,【ヒルナンデス】白菜とひき肉のとろみ煮(木金レシピ)の作り方・レシピ動画。サンラータン,【あさイチ】サンラータンの作り方。WordPress.。