月号/光文社』がイケている。メイン特集ではないものの、企画『イケメンと鍛える「筋トレは美容だ!」』は、アンチエイジングを気にする二〇代・三〇代に絶対的に薦めるコトができる。今の美しさを維持したい!劣化を防ぎたい!そんな女性には、もってこいのバイブルとなっている。楽天Koboなら漫画、小説、ビジネス書、ラノベなど電子書籍がスマホ、タブレット、パソコン用無料アプリで今すぐ読める。楽天ブックス理由は単純。単なるエクササイズだけでなく、パーソナルトレーナーの森拓郎が効果(メリット)と成功した場合のイメージ像を分かり易くカテゴライズしているからだ。筋トレの最大の敵は、継続性。継続するタメには、成功するイメージが必要だ。これは科学的にも証明されている。目指すべきイメージ像(写真など)を常に確認し努力をし続ける場合と、イメージ像をもたない場合では効果に圧倒的な差が出るのだ。筋トレ=美容アラフォーになってから慌てても遅い。できるだけ細胞が若い内から始めるコトが、未来の自分ががっかりしないコトに繋がる。