そんな時には缶詰を使用した時短献立はいかがですか♪?お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.さつまいもは食べやすい大きさに切り、10分程水にさらす。TIPS水にさらしている間に主菜の切り物&副菜を完成♪2.サバ缶は、身と缶汁に分ける。3.春菊は食べやすい大きさに切る。えのきは根元を切り落とし、3等分に切り、手でほぐす。ねぎは斜め2cm幅に切る。焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。4.トマトは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは2等分に切り、薄切りにして、水にさらし、水気を切る。5.ボウルに★を入れて混ぜ、トマト、玉ねぎを加えて和える。6.水にさらしていたさつまいもの水気を切る。ボウルにさつまいも、柚子胡椒を入れて混ぜ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。7.鍋に缶汁、☆を入れて熱し、ひと煮立ちしたら、焼き豆腐、えのき、ねぎを入れてふたをして中火で5分煮る。8.さつまいもが柔らかくなったら青のりを加えて混ぜるTIPS煮込んでいる間に蒸しさつまいもを完成♪9.サバ、春菊を加えて中火で2分煮る。それぞれ器に盛って完成。