若つくりおじさんの綺麗になりたい日記です!女性の方〃にも参考になる内容を目指しております。Bkaoliannet@yahoo.co.jpおじさんと呼ばれる年齢!ではあるけれどそう呼ばれたくないだもん。歳は見た目だと思いません?年齢と重力にさからって少しでもかっこよく(?)いろいろやってみましょうよ。(気になるところ)お腹の脂肪→つまめるのが嫌!顔のしみ→なんとか消せない?足の匂い→靴脱ぐ居酒屋って嫌。☆お問い合わせ等は上記メールアドレスにね・・・リンクは勝手に貼ってください。ABS(9)シャドーボクサーINDEX(1)シャドーボクサー(9)↓キレイにするためのINDEX(1)綺麗にしよう。眠る前の2つのストレッチ12月って忙しいよねぇ・・・わたくしも残業に次ぐ残業で数週間エクササイズが出来ない・・・という悲惨な状態に陥っておりました。1日のほとんどの時間を会社のパソコンの前で過ごしていたわけで・・・これは体が固めってしまいそうだったよ。いう状態だと、腰や肩がやたらと辛くなるのが常なのだけれど、なぜか今回は仕事時間の割には固まり方がソフトだった気がするの。ベッドに入って横になる前に、一瞬正座して、そのまま背中を倒すの。正座して足を曲げたまま横になるってことね。無理な姿勢で変形した背骨がしゃきっと伸びるような気がして爽快。そのまま眠ってしまってもいいんだけれど※足がしびれたら、勝手に体が普通の状態に戻ってくれます。眠りに落ちていなかったら、今度は足を片方ずつ手前に引き寄せて足の指のマッサージ。足の指の間に手の指を入れて少し力を入れて横に引っ張ったり上下に動かしたり・・・この動作もすっきりして気持ちいいんだよね!そのまま眠ってしまってもいいんだけれど※足がしびれたら、勝手に体が普通の状態に戻ってくれます。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバックkaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xmlメルマガ始めました!あるある!そうなの?お得!を配信しています。BlogEARTH,WIND&FIREが好き!Kaoluの広告見聞録?たまにしか更新しない観光地ブログ。アフィリエイトブログ(03/29)Seesaaブログ。