手軽に摂れる粒やカプセルタイプ【体験レポ】スピルリナを3人OLが3ヶ月間お試ししています!【検証】スピルリナって副作用が?5つの噂に迫る!2018Oct02スーパーフードスピルリナがもたらす効果とは?効果抜群のスーパーフード2018Oct.02働く女性のスピルリナ体験ブログ公開中!働く女性のスピルリナ体験ブログ美容にも健康にも嬉しい成分たっぷり!「スーパーフードの王様」と呼ばれるスピルリナ小さいながら多様な成分がギュッと詰まって、エイジングケアやメリハリボディなどの美容・健康効果が期待できるスーパーフード「スピルリナ」。本サイトでは、気になる効果や副作用について、口コミだけではなく、エビデンスデータ(科学的データ)を元に分かりやすく解説します。何かと話題になる旬でスーパーフードな情報をキャッチアップしてご紹介。始めやすい続けやすいイチオシのスピルリナサプリも紹介しています。スピルリナ初心者から経験者まで、気になる情報はすべてここでチェックしちゃってください!プライマリースーパーフードスピルリナスーパーフードの定義はご存知でしょうか。一般の食品より栄養価が高い、または、ある一部の栄養成分が飛び抜けて多く含まれている食品をそう定義しています。日本スーパーフード協会では、「食歴」が何世紀の長くにあり、安全性も高く信頼がおけるものという基準を設けています。中でも、スーパーフード発祥の地のアメリカ・カナダにおいてスーパーフードとして認知されており、日本スーパーフード協会でも特に重要視し、日本国内で推奨するスーパーフードを「プライマリースーパーフード10」としています。そんなスーパーフード中のスーパーフードに名を連ねているのが「スピルリナ」です。1スピルリナスーパーフードの王様と呼ばれるくらい豊富な成分を含んでいるスピルリナ。約30億年昔から地球上に存在している単細胞微細藻類で、ユーグレナやクロレラに並ぶ藻類のスーパーフードです。ミネラルやビタミン、タンパク質をはじめとし、必須アミノ酸やフィコシアニンなど50種類以上の栄養素を含んでいます。現代の食生活で補いきれない栄養分をスピルリナひとつで補ってくれます。2マカアンデスの民に「滋養強壮のもと」として親しまれてきたマカ。滋養強壮のほかにも、性的欲求を改善する効果が認められています。インカ帝国を侵略したスペイン軍も弱った馬にマカを食べさせて繁殖に成功し、結果的にインカ帝国を征服するに至ったと言われているのだとか。その栄養価の高さと滋養強壮作用は、「最近元気がない」という人にぴったりです。3クコの実(ゴジベリー)東アジア原産のゴジベリーは、延命効果や不老長寿に効果がある漢方として古くから使われてきました。見た目は赤くて楕円形なのが特徴。美容にも効果があり、昔の女性は美しさを保つためにゴジベリーを愛用していたそうです。「最近疲れやすい」「元気がなくなった」「美しさを守りたい」という人にぜひ摂取してほしい食材です。4カカオチョコレートやココアの材料カカオは、西アフリカ・中南米・東南アジアで栽培される植物。昔は高価な食べ物として王様や貴族などの富裕層しか食べられなかったそうです。そんなカカオの魅力は抗酸化作用が高いこと。動脈硬化や脳梗塞などを予防する効果があります。血管の詰まりを改善したい人や、血圧を下げたい人におすすめの食品です。5チアシードチアシードは中南米原産のミントの一種で、ダイエットやデトックス効果に優れている植物です。近年流行りのスーパーフードの火付け役で、食べると腹持ちがよく満腹感が得られやすいのが特徴。食物繊維も豊富に含まれているため、便秘の解消にも効果があります。「痩せたい」「お通じをよくしたい」という人におすすめです。6ココナッツジュース・ミルク・オイルなど様々な用途のあるココナッツは、抗酸化作用が高い植物です。食物繊維も豊富に含まれているので、便秘やむくみ解消に有効。食べるだけでなく、ココナッツオイルを肌に塗ればアトピーやニキビの改善効果が、髪に塗ればツヤ出し効果が得られます。「若返りたい」「肌をキレイにしたい」「髪をツヤツヤにしたい」という人にピッタリの植物です。近年注目度の高いアサイーはブラジル原産。アマゾンの先住民たちに愛されてきた果実で、1cmほどの小さな粒にはたくさんの栄養素が豊富に含まれています。アサイーは老化を防ぐポリフェノールが特に豊富。抗酸化作用が働くので、細胞の老化を防止し、体を若々しく保つことができます。「いつまでも若いままでいたい!」という人はぜひ摂取したい植物です。8カムカムペルーで原産の水中で生育されるカムカムは、丸い形でサイズが2~3cmの赤い果実。植物の中でビタミンCが最も多く含まれている植物だと言われており、その数値はレモンの約60倍、アセロラの2倍だそうです。カムカムを摂取することで免疫力が向上し、風邪をひきにくくなります。美肌・美白効果、ストレス緩和にも有効です。9ブロッコリースーパースプラウト3日目のブロッコリーの新芽、ブロッコリースーパースプラウトは、体内にある毒素や不要物を取り除く成分「スルフォラファン」が豊富に含まれています。かいわれ大根のような見た目ですが、中身は別物。肥満を予防したり二日酔いを防止したりする効果もあるため、生活習慣が乱れがちな人にぜひ摂取してほしい食品です。10麻の実(ヘンプ)大麻草から取れる実「ヘンプ」は、人間の身体に有用な成分のひとつ。食用のヘンプは農薬や肥料は使わず自然に育つので、安全性は◎。植物でありながらタンパク質が豊富に含まれています。その含有量はスーパーフード「スピルリナ」には及びませんが、肉や魚よりも多いのだとか!そんなヘンプの特徴や魅力に迫ります。カカオチョコレートの継続摂取による短鎖脂肪酸産生菌の増加についてそもそもスピルリナがどんなことに効くの?スピルリナがもたらす効果を検証Effectヘルシー効果+美容効果に期待大のスピルリナ私たちの食卓を彩る食材には、多くの栄養素が含まれています。忙しい現代人の食事は栄養が偏ってしまいがち。そんなときの救世主が「スピルリナ」。含まれる栄養素の豊富さには目を見張るものがあります。エイジングケア「いつまでも若々しくありたい」と誰もがそう憧れ、地道にエイジング対策をしています。スピルリナに含まれる様々な栄養素は、若さのキープや老化を遅らせることに、どのようにどれだけ働きかけるのでしょうか。ダイエット肥満による容姿の劣化、そして健康に与える悪影響は気になるところ。スピルリナに含まれる豊富な栄養成分は、様々な角度からすっきりシルエットのサポートに役立ちます。メリハリボディを目指したい人にもおすすめです。便秘スピルリナを飲みはじめるきっかけとして多いのが、「便秘」。スピルリナの食物繊維が腸内環境を整え、善玉菌を増やして老廃物の排出を促すことへつながります。良い口コミと悪い口コミの両面から検証します。デトックススピルリナに整腸作用があることをすでに知っている人もいるかもしれません。想像以上のリセット効果を実感している人も多いようです。口コミ評判と共に紹介していきますので、要チェックです。植物性でありながら豊富なタンパク質を含むスピルリナが、毛髪に与える影響は少なくありません。髪の毛や表皮へのアプローチに終始している人は、身体の内側から働きかけるヘアケアについて知るべき。毎日を活動的に過ごすことで知らず知らずのうちに身体に蓄積されていく疲労。ストレス社会と呼ばれる現代では、メンタル的な疲労にも注意しなくてはなりません。目まいや立ちくらみなどのつらい症状を引き起こす貧血。その原因は、主に血液内の赤血球が不足するからです。貧血にスピルリナはどのようなアプローチをするのでしょうか。何らかの原因で心身ともに弱ると気付かないうちに免疫力が低下しているもの。スピルリナには、人体最大の免疫器官である腸の調子を整え、好調をキープさせるための作用が期待できます。なるとマスクが手放せない」という人向けに。スピルリナにはアレルギーを緩和するGγリノレン酸が含まれており、花粉症にも活躍してくれるようです。皮膚炎(肌荒れ・ニキビ)湿疹などに代表される皮膚のトラブル。不快なかゆみを伴うケースもあり、かきむしってしまうと肌がボロボロになってしまうことも...。実は、あることを習慣付けることで、皮膚炎が改善に向かうケースもあるようです。目の疲れコンピュータ画面を長時間凝視する現代では、眼精疲労に悩まされる人も増えました。「スーパーフードの王様」スピルリナは、豊富な栄養素を含むことで知られていますが、目の健康に有用とされる成分も多く含んでいます。慢性化するとなかなか治らない頭痛や肩こり。原因の多くは、生活習慣の中に潜んでいるようです。多彩な栄養分を含み、体に良い影響をもたらすスピルリナですが、頭痛や肩こりへはどのようなアプローチがあるのでしょうか。うつスピルリナには、自律神経の働きを整え、脳の働きを向上させる作用が期待される成分も含まれています。これらはうつ・精神疾患の改善にも役立つのでしょうか。メンタルコントロールへの働きかけを調査しました。育毛スピルリナには、健康な髪の毛のベースとなる良質なたんぱく質が豊富に配合されています。そのほかにも細胞を活性化させるビタミン群、育毛効果が高いといわれる亜鉛など有用成分に着目し、頭皮環境改善の理由を探ります。その代表的な症状のひとつです。スピルリナを継続して摂取することにより、血液サラサラ効果は発揮されるのでしょうか。健康生活の実現に向け、注目してみましょう。便秘の改善作用でも有名なスーパーフード・スピルリナ。腸内環境を整え身体の内側からキレイになれると注目されている働きについて、スピルリナの抗酸化作用の切り口から、胃腸への好影響を詳しく検証しています。血糖値の異常は予期せぬ大病をも引き起こす原因となり得るため、放っておくことはリスクの高い症状です。血糖値上昇の理由を理解したうえで、スピルリナに期待される改善効果とそのメカニズムを追っていきましょう。便秘に悩む美帆子のスピルリナ体験スピルリナサプリを飲み始めて5週間が経過しましたあきママ肩こりに悩むあきママのスピルリナ体験スピルリナサプリを飲み始めて5週間です☆これだけは知っておきたい!スピルリナサプリの選び方スピルリナが注目されるようになってから、様々なサプリメントが生まれました。その中から続けやすくて効果を実感できるサプリメントの選び方をご紹介します!スピルリナサプリの賢い選び方は?自分の生活習慣にあったものスピルリナサプリメントの種類は様々。自分のライフスタイルに合ったものを選ぶのがコツです。形状、大きさ、粒数、価格など、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。3つの角度から、安全性の高いスピルリナ商品を選ぶためのチェックポイントを紹介していきます。スピルリナを原末で使用しているか原末の魅力は、栄養たっぷりで混じりけのないスピルリナをまるごと食べられるところ。「美容に気を使いたいけれど、飲むサプリは1~2種類で済ませたい...」という人には、原末を使ったスピルリナサプリがおすすめです。安心できるスピルリナサプリは"原産国"表示がキモ!サプリメントには販売者の記載はありますが、製造元や原材料がどこのものかを記載する義務はありません。成分の偽装や異物混入といった事件があちこちで起こっているのを見ると、私たちは原材料の安全性についてもっと真剣に考える必要があるのではないでしょうか。そこで当サイトでは、スピルリナの生産国を明示しているサプリメントであることを基準に、おすすめのスピルリナサプリメントをご紹介します。FFSC22000規格を知っていますか?FSSC22000(食品安全管理システム認証)は、食の安全を守るISO22000(食品安全マネジメントシステム)をベースに開発された規格です。GMP(適正製造規範)については最近一般的になってきました。GMPを一言でまとめると「均一な製品を安定的に作る」ための規格。人為的エラーや異物混入などを防ぐためのルールを明確にしていくものです。それに対してISO22000(食品安全マネジメントシステム)を一言でまとめると、「安全な食品を提供する」ための規格になります。FSSC22000(食品安全管理システム認証)はそのISO22000に更に追加要求事項を足したものです。既存のあらゆる食品安全規格、プログラムで求められる主な要求事項を網羅しています。サプリメントを選ぶときには、ちょっと意識して「FSSC22000」という言葉を探してみてくださいね。ベースサプリメントとしてのスピルリナ日々の栄養を補うサプリメントを見つけよう昔と比べて今の野菜は栄養価が下がっていると言われています。原因は季節を問わない生産方法や、そもそも土壌が痩せてしまっていること。人参のビタミンCは20年前の40%まで落ちていると言います。旬の野菜の栄養価も土が痩せて落ちているのに、旬ではない野菜は栄養価が更に下がってしまうそうです。バランスの良い食事を摂るだけでも大変なのに、旬かどうかを考えながら野菜を摂るなんて、なかなかできませんよね。近年は、食事でまかなえない最低限の栄養素をサプリメントで補う人が増えています。ベースサプリメントの基本は、日々の食事で不足しがちなビタミンとミネラル。スピルリナにはビタミン・ミネラルを豊富に含むだけではなく、五大栄養素や脂肪酸など、必要最低限の栄養をバランスよく摂取できます。スピルリナサプリがベースサプリメントに向いている理由とは?毎日飲み続けて大丈夫?副作用は?スピルリナは約30億年前から地球上に存在している植物で、豊富な栄養価が話題を呼んでいます。美容・健康サポート食品として数多く商品化されているので、ぜひ毎日の習慣として摂り入れたいもの。毎日摂るとなると、副作用の可能性は気になりますよね。不安な点は放置せず、購入前にきちんと解消しておきましょう。スピルリナって副作用が...?気になる噂を徹底検証!スピルリナで頭痛になるって本当?「健康な毎日を送るために飲みはじめたスピルリナのせいで、頭痛に悩まされている」...そんな自覚症状があれば、不安に思うのも当然です。本当にその頭痛の原因はスピルリナなのでしょうか?どんなときに頭痛が起きるのかを調査してみましたので、ぜひご一読ください。スピルリナで便秘になるの?スピルリナの効果として、最も高く実感できるのは便秘改善と言われています。口コミでも「便秘に効果があった!」と評判です。まれに「却って便秘が頑固になった気がする」という声も...。一体、どうして真逆のことが起きてしまうのでしょうか?スピルリナでニキビになるの?スピルリナに含まれる豊富な栄養素が、美肌実現やアンチエイジングにも役立つとして、美容通からも注目を集めています。「服用後にニキビが現れてしまう」という体験をした人もいるようです。スピルリナを飲むとニキビができるのは本当なのでしょうか?スピルリナの着色料って危険性はないの?「スピルリナって、着色料じゃないの?」という認識を持っている人もいるかもしれません。実は、スピルリナは安全な着色料として数多くの食品を彩っているのです。その実態や危険性の有無についてまとめているので、スピルリナの危険性が気になる人は要チェック!スピルリナはプリン体が多い?スピルリナは確かに多くのプリン体を含んでいるようですが、1日の摂取量をすぐに超えてしまうほど大量に含まれているわけではありません。痛風の人は食事からプリン体を摂りすぎないように調整すれば、身体に不足している分の栄養素をしっかりと補ってくれる心強い味方となるでしょう。放射能が体外に排出されるって、そんなことあるの?「スピルリナを摂取すると、放射能が体外に排出される」という噂がささやかれています。確かにスピルリナにはデトックス効果が期待できますが、本当にそんなことがあるのでしょうか?チェルノブイリ事故後の放射線対策に使われたスピルリナの効果に迫ります。注目の藻活とは「常に健康的で、美しくありたい」そんな風に願う女性の間で、いま「藻活」が話題となっています。藻活とはスピルリナ、ユーグレナ、クロレラなどの「藻類」を生活の中に摂り入れることで、その注目度は、女性ファッション誌「VOGUE」などでも特集が組まれるほど。中でもスピルリナは美容・健康成分たっぷりのスーパーフードとして話題を呼びました。スピルリナサプリ全紹介!働く女性の悩みを助けるおすすめスピルリナサプリ毎日忙しく活躍する働く女性の味方、スピルリナサプリを厳選してご紹介します「最近疲れやすくなってきた...」「栄養が偏ってきているのが心配...」そう悩む人の生活を助けるスピルリナサプリをご紹介!粒状やパウダー状などいろいろなタイプの商品が出ていますが、摂取しやすい粒上のものを厳選してみました。日頃から良い生活習慣を心がけることも大切ですが、健康的な毎日を送るためのちょっとした一週間としてスピルリナを摂り入れてみてはいかがでしょうか。編集方針と記事の情報源サイトマップ【免責事項】このサイトは2018年2月時点の情報を元に制作しています。最新の情報は、各販売会社にお問い合わせください。