暑い日が続く毎日ですが、夏バテなどされていませんか?Sapeでは腸内美容×ヒマラヤンで「健康美」をお伝えしていますが、そもそも健康な状態とは?考えたことありますか?また、自分の小さな不調に気付いていなかったり、気付かないフリをしていたり?肩こりなんて当たり前だから気にしてられない!そんな方もいらっしゃるのでは?健康な人の身体とは〇生理痛は基本的にない。〇生理は28日周期で5日~7日。〇体調は常に快調!頭痛や肩こりなどの不調がない。〇基本的に顔のハリツヤがよく、化粧ノリで悩むことがない。健康な状態に促していくので、結果が出るんです☆!!最近お客様の症状で多いと感じるのが「気虚」タイプ。過労が続くと気の回復が遅れ、慢性的に気が不足した状態となります。それを「気虚(ききょ)」と言います。「気虚」の症状として・だるい・疲れやすい・不正出血になりやすい・食欲がない・胃がもたれやすいなど消化機能の低下による症状を伴うケースが多くみられます。・手足がいつも冷たい・体温が低いといった症状も出ます。気の不足を放っておくのは万病のもと。過労や睡眠不足をなくし、食生活を改めることが大切です。・ウォーキングやヨガなどゆっくりした運動。・睡眠時間はたっぷりとる。・休憩をこまめにとる。