「リラックス」の大切さ。自分と向き合うひたすら自分と向き合うスマートフォン用の表示で見るひたすら自分と向き合う2019-06-08「リラックス」の大切さ。感情・感覚を大事にこんにちは、朋子です。自分と会話しながらその日の気分を大事にしています。自分なりに経験と体感を得て、そして腑に落とす。基本パターンなんです。思考優勢で頭疲れた!...っていう状態になるんですよね。皆さんも経験あると思います。自分のことでちょっと悩んでいることや気になることがある時、それについて書かれているブログや本をたくさん読みあさって、その解決策に近い情報を何とか見つけようとしますよね。するとその周辺領域の知識がドバーっと情報として頭に入ってきて、これか!ってヒットする情報を得るとすごく安心します。頭がパンク寸前!頭いっぱいで頭疲れた!...という状態になります。腑に落としたい!という感覚ももちろん大事にしたい。頭が疲れた私は、気づいた。夢中になるのは良いことだけど、いつだって何よりも大事なのは「リラックス」じゃなかったか???はーーー、そうだった。エイブラハムも言ってた。リラックスしていないといいアイデアが降ってこないし妙案が浮かばないし閃きも来ない。大切なのはリラックスだって。気づいた時に深呼吸し、(これだけですぐリフレッシュできる)コーヒーを飲みながらボーっとする時間を増やした。必要な時に必要だと思うぶんだけ読む。近所の銭湯にもよく行くようになった。体と心のリラックスに重点を置いて1週間過ごしてみた。すると、あーやっぱり、頭がラク。心身ともにスッキリした感覚。「こうだったら嬉しいな」と思ってた案件がひとつ、うまいこと事が運んだ!しかも急にアイデアが降ってきてあれよあれよという間に。...改めて、学んだ。「思考よりリラックスして時を待て閃きとともに事態は動く」...基本に還った。同じように思考優勢で頭がお疲れ気味の方、ちょっとリラックスすることを意識してみて下さい。深呼吸を何度か繰り返して首を回すだけで、その場でリラックスできます。考え事はやめて、ひたすらボーーーっと入る。笑この2点だけでもかなり違うと思います。今日も読んでくれてありがとう。椛澤(かばさわ)愛ちゃんの大好きな動画を紹介します。彼女は、自分が描いた絵のオリジナルノートを製作して、それを1万部売ってポルシェを買う、というチャレンジ中です。彼女も動画の中で「リラックス」の大切さを語っています。【神鳴回】続・ノートでポルシェ買う。17:15「リラックス」の大切さ。Tumblr広告を非表示にする関連記事2019-11-01自分のバイオリズムって大事ですよね。こんにちは、朋子です。このところ音楽ブログになっていました...2019-04-27ふと思ったことをやってみる。こんにちは、朋子です。平成もあと4日間ですね。4月に入る前...2018-12-07自分を保つのは時に疲れる。笑こんにちは、朋子です。数日一...2018-11-29自分に優しく。こんにちは、朋子です。何気なく考えていること...2018-11-06嫌な気分。切り替え!こんにちは、朋子です。自分を責めない、否定しない。何を思っても何を感じてもOK。味:読書、ヨガ、楽器、自分ノート、宇宙理論フレデリック(バンド)が大好きです💛自分で自分がよくわからない。いうところから、自分と向き合ってきた試行錯誤の経過と、日々の自分と向き合う実践を書いています。💛自分と向き合うツールとして「自分ノート」を書いています。💛宇宙理論にも触れています。💛初めての方は、下の「記事のカテゴリ」から「プロフィール・ブログ紹介」の記事を読んでいただけると、何となくブログの趣旨がわかります。自分で自分のことをどういう人だと思っているか?Happyちゃんを知らない方へ、ちょっと紹介。「何となく」「ふと」って面白いですよね。望みを出すのが苦手な人には、これくらいしないとな。byハイヤーセルフ2020年も自分に集中していきましょう!今年もありがとうございました!年末年始のんびりしましょう。自分の個人的な人生体験に注目する。ユヴァル・ノア・ハラリ氏の『21Lessons』の最終章に感動。自分は自分がお気に入りだと堂々と言っていい。いい気分の土台は、心身が満たされていること。色んな概念を壊して自由になっていく時代。Happyちゃんと、愛ちゃん。}はてなブログをはじめよう!yuuhotoisshoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。