キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。医師のメルマガをシェアさせていただきます。お役にたつと思います。冷えの主な病態として考えています。文字どおり体温が低い状態です。低体温の場合、本人に冷えの自覚症状がないケースがあるので注意が必要です。「自分は冷えとは無縁の人間だ」なんて思っていても、自分が知らない間に体が冷えているかもしれません。体温を測ってみてください。「36度あるから、人並みだ」なんて安心するのは早計です。昭和30年代、日本人の平均体温は約36.9度でした。この数字を見て、ほとんどの人が「あれ、おかしいな」と驚くでしょう。自分の平熱が36-36.5度くらいだと考えているからです。実際、平熱が36度以下の人が増えているのです。実は、体温は36.5-37度ある状態、つまり半世紀前の状態が理想です。人間の体内では常にさまざまな生体反応や免疫反応が起こりながら、ホメオダイナミクスを維持しています。その生体内で起こっている化学反応を触媒しているのが酵素であり、酵素の働きは体内の温度とpHによって規定されています。酵素の活性を決めているのは体温だといっても過言ではありません。人間の体内で酵素がもっとも活発に働いてくれる温度は38-40度です。理想の体温は37度ということになります。昔の日本人の体温が約37度だったことは非常に理にかなっているのです。今の日本人の体温はこれほど低くなってしまったのでしょうか。血液は、温度に関しても並行を保つ機能をもっています。生命活動を維持するために重要な内臓の温度は、できるかぎり一定に保とうと努力します。真っ先に手足が冷たくなるでしょう。それは内臓の血液温度や血液量を維持しようとして、手足の血流ががくんと減るからです。温度の調整機能は、pHほど厳密ではありません。手足が冷たくなれば、そこを流れていた血液も当然冷やされるでしょう。体内の温度も少しずつ下がってしまうのです。体温はすぐに回復するでしょう。エアコンや冷蔵庫が普及した社会で常に体を冷やす環境に身を置いていたら体内の温度は回復するどころか、どんどん下がりつづけます。日本人の平均体温は0.5-1度も下がってしまったのです。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。