コラム独立して今年で8年目。幸いなことに今までカゼやインフルエンザ等、病気やケガで講師の現場に穴を開けたことはありません。年に何回か身体がだるい、熱っぽいということはありますが、たいていは一晩寝ればスッキリ体調が戻ります。結婚11年目、妻もおかげさまで私と同様、2日以上寝込んだことはありません。『体調維持は義務』、何か秘訣があるのでと思い、日々の生活を振り返ってみました。陽が長くなって、朝の散歩が苦にならなくなってきました。最寄駅は上板橋(東武東上線:徒歩8分)ですが、歩数を稼ぐために氷川台(有楽町線:徒歩23分)まで歩きます。朝の散歩と氷川台往復、これだけで軽く10,000歩を突破します。月1回の整体(ボディケア)前回との差を認識する首・肩・腕・お腹・太ももの凝りをチェックいま気になるのは体重。年末年始で1.5kg増量してから高値安定傾向のため、そろそろ絞らねば...。何はともあれ、丈夫な身体に生んでくれた両親に感謝です。