★予め医師の診断を受け諒解を得てからお越しください。★時間外ご希望の方はご一報ください。「氣の呼吸法」藤平光一/幻冬舎文庫より「氣の呼吸法は、自分自身の心の状態を知るうえで重要な役割を果たします。氣の呼吸法を日々行うと、呼吸が静まるとともに心が静まります。すると、心は波静まった水面の如く、すべてのものを明らかに映し出します。「私たちは天地自然と調和することで生かされています。調和とは天地自然と氣の交流をすることです。その交流を保つための重要な働きが《呼吸》です。私たちは全身で天地自然の氣を呼吸しているのです。「世間には、さまざまな呼吸法があふれています。中には何秒吸って、何秒止めて、何秒吐く、といったものや、息を吸うときに下腹をふくらませ、息を吐くときに下腹をへこませるというものもあります。力強く吸ったり、故意に息を止めたり、腹に力を入れたりしていると、毛細血管が収縮し、うまく酸素が運ばれません。「この呼吸法は、神道に古くからある、みそぎの呼吸法《永世(ながよ)の伝》から来たものです。「氣の呼吸法の特徴は、心身統一して行う呼吸、つまり自然体で行う自然な呼吸であることです。呼吸を意識してコントロールし、秒数を決めたり息を止めたりする必要はありません。「天地自然は生成流転して瞬時として止まることはありません。森羅万象、動かないものは一つとしてないのです。「呼吸もまた然りです。息を吐くことによって、自然に息が入ってきます。呼吸において、意識して息を留めるのは自然ではありません。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。