611-3ホームはじめての方へメニューから選ぶメニューを見るヨシケイの栄養士すまいるごはんプチママすまいるごはん定番すまいるごはんフリーセットLovyuバリエーションLovyuクイックダイニングプチママレシピTOPへ07/18(木)鶏肉とふわふわ卵の照り煮ツナサラダ動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。調理時間20分カロリー486kcal・材料に記載している赤文字の調味料等は、ご家庭でご用意ください。・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。※一品ごとに背景色を分けて表示しています。下ごしらえ(ア)わかめ...塩を水で洗い流し、約3分水につけて戻し、3cm長さに切る1鶏肉...酒をもみ込む2じゃが芋...皮をむいて小さめの乱切り乱切りより少し小さめに切ることで火の通りを早くします。3フライパンにごま油を熱して溶き卵をふんわりと炒め、取り出す。4続いて鶏肉、じゃが芋を中火~強火で炒め、焼き色がついたらAを加えて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約7~10分)。5もやし...ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として100g500Wで約1分30秒)6レタス...食べやすい大きさにちぎる7もやし、レタス、わかめ、油をきったまぐろ油漬を盛り、お好みのドレッシングをかける。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。