イーネオランジェ八王子店の山本です。実は睡眠と肥満には深い関係があります。便秘でお困りの女性は多いと思います。1大腸の動きが悪く、便を押し出す力がなく便秘に。本日は朝食についてです。朝ごはんを抜くのが健康や美容に良くないといっても、やみくもに何を食べてもいいというわけではありません。イーネオランジェ八王子店山本です。今回はお粥についてです。水分を多く含むおかゆ1杯は、通常のご飯に比べ、低カロリーに抑えられます。