レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書く専門家厳選レシピパパお疲れ様メタボ対策メタボ対策(20品)メタボ対策の食事に必要なのは、カロリーを抑えることだけではありません。コレステロール値を低下させる食物繊維、脂肪の代謝を促進させるビタミンB2、中性脂肪を減らしてくれるEPAなどの栄養素を豊富に含む食事を心がけましょう。2010(文部科学省)を元に選定しています。専門家のコメントさんまは動脈硬化のリスクを下げるEPAが豊富。じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくく、酸化防止効果があります。茂木亜希子(食のスタジオ)食品メーカー勤務後、現在食のスタジオにてメニュー開発や食事アドバイス、レシピの作成、スタイリングなどを行なっている。大人から子どもまで、「健康で、おいしい!」の笑顔をつくって行くことを目指している。Reservedもっと追加するには?。