#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違いもあります。細かくリズムをきざんで前進。ついてからニーアップでクロスするコンビネーションになりました。左足からボックスはずむ動きがたくさん!最初からジャンプではじけます。シャッフルしたと思ったら、あっという間にツイストで背面(;・∀・)。土曜みたくわからなくなるかと思った〜落ち着いてまわりの人を見ながら振り付け思い出したら、なんとかできました。ほっ(^▽^)それでもキックのタイミングとか、コワくて後どりぎみ。最初とっち足か混乱しそうでした。一部強度UP!3カウントマンボだったところが、キックしてツイストに。通しはカッティングハーフしました。はずむ動きがたくさん!強度強かった〜(@_@。下半身...もも全体、お尻、足の付け根、ふくらはぎが筋肉痛。もも裏と足の付け根前側が特に痛いです。体調は良好(^▽^)今日月曜日はフィットネスはお休み。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。