2019クリパルヨガとアーユルヴェーダ2前の記事はこちら■クリパルヨガとアーユルヴェーダ1初日の朝に実際にクリパル・アーユルヴェディックヨガを受けたあと、心はとても落ち着いて安定していてクリアで満足していて、つまりは「今に存在している」という状態だった。アーユルヴェーダでいう治す、変えていく、っていうのは、本来の自然な状態に戻すことを手助けするっていうことで、なーんだ、やっぱりエッセンスは変わらないんだな。そればかりか、「ただ気づきを向ける」よりとても優しいアプローチだと感じました。私たちは多くの場合、頭の中が忙しく、体は緊張し、今に満足することができません。そんな状態で自分と向き合うっていうのはなかなか難しいことで、まず心身を落ち着かせ、安定させて、そこから、あらためて自分を見つめていく。同時に、心身を落ち着かせ、安定させていくためにも、まずは今のありのままの状態を観察する。私が好きな言葉で、このホームページにも載せている一文があります。ー「平安の祈り」よりアーユルヴェーダのアプローチは、この、「変えられるものは変えていく」の部分に特化しているのだと感じました。いうわけで、私が今回学んだことはほんのさわりの部分だけれど、少なくともアーユルヴェーダのエッセンスを体験してもらう技術は学んできたので、ここからそれを更に磨いていく必要があるわけですが、やっていかないと忘れていってしまうので、未熟ながらも少しずつシェアしていきたいと思っています。その第一弾、TAMISAとNadiにて特別クラスを開催します!アーユルヴェーダについての知識は不要ですので、ご安心くださいね。冬の心と体をケアするクリパルヨガ新しい1年の始まりに、セルフケアのための時間を持ちませんか?このクラスでは、自分を見つめるクリパルヨガに、インドの伝統的医学システムである「アーユルヴェーダ」のエッセンスを取り入れて、冬の心と体をケアするためのヨガを行います。冬はヴァータ(風、空)という質が増加し、私たちの心身にも、冷えや乾燥、体のこわばり、緊張、不安などとして表れます。体を温めるヨガや呼吸法を通して、安定感や落ち着き、静けさを取り戻していきましょう。暖かい服装をご用意の上、ご参加ください。12:40-14:00【場所】ヨガスタジオTAMISA(京都三条)*通常クラスと同様にご参加いただけます。13:00-15:00【場所】ヨガスタジオNadi(京都三条)*たっぷり2時間の特別クラスです。今できることは何なのかを紐解いていくセッションです。>■クリパルヨガ少人数制のヨガ教室や、スタジオクラスなど。ヨガと瞑想を組み合わせたクラスも行なっています。>*すみませんが現在、FBのお友達は面識のある方に限らせていただいています。