自意識過剰みたいに感じる。来るまでホームで待ってた。情けないと思ってしまう気持ち分かります。私は母親になって余計に不安障害悪化した気がします。こどもはまだ乳児ですが、今後こども関連で人前で発表したり自己紹介しなくてはならない場面を想像しては今から緊張してしまい、心から子育てを楽しめません。想像でさえ緊張なんておかしいですよね。17:31:47私は2人目の産後からいきなりパニック障害になり安定剤が欠かせません。それでも幼稚園に行くと動悸と吐き気で倒れそう。上の子の入学説明会がありますが、欠席して後日書類だけもらいに行く予定です。その時に先生にパニック障害の話とかしないと、と思っています。子供の行事くらい参加したいけど厳しい現状。茶話会とか懇談会は最初から行くつもりもありません。参観日や発表会は見てあげたい。17:41:13産後に発症したよ。怖くて外出られず1年間引きこもり。私の場合、幼少期から言いたいこと我慢し続けてきたことが原因だったみたい。病院で原因が分かったことで救われた。投薬は最小限にして、森田療法とか本を読みあさって考え方とか生き方の矯正してたら少しずつ改善して、前より生きやすくなったよ。わたしもすごくしっくり来ました。心も身体も常に削られてる感じ。わたしは小さい頃から吃音持ちで、言葉が詰まって上手く話せません。見られることがしょっちゅう。人と接することが怖くなって、社会不安障害も併発しました。田舎のじいちゃんたち近所に救急車来ると笑顔で見に行くよ。18:18:0615年以上苦しみましたが克服した者です。この病の根本は「気が小さく恥ずかしがり屋なのに、人前で堂々としたい・しなければならない」という矛盾、劣等感と欲望から起きます。人前に立てば誰でも緊張するし、赤面したり震えたりもします。不安障害になる人はそんな自分の弱い面を見せるのを過度に怖がり、普通で当たり前のことを無理になくそうとします。不安や恐怖を感じても「これが本来の自分」と諦め、赤面したりするのが当たり前と思って隠したり誤魔化さないでいると自然と症状が出なくなりました。実践するのは簡単ではありませんが、私は薬よりこの方法が効果がありました。こちらの本に詳しくありますのでおすすめです。病院てちゃんと診断できるの?心の病気って診断難しそうだから、勇気を持って病院行っても肩透かしくらいそう。私もずっと「うつ病」の診断名で薬出されるだけだったよ。テストとかそんなんなかった。親が変わってるタイプで、些細なことで変なキレ方されて人が怖い。18:52:11今まさに不安障害って診断された夫と大喧嘩して離婚考えてる。自尊感情が低いのか機嫌のいい時は誰も求めてないのにやたら下手に出て、喧嘩になると超暴言吐きまくり。今までもこんなことが何度もあったけど時間が経って冷静になると平謝りに謝ってくる。病院行ったことがない方、ぜひ相談してみてください。198だけど、うちの夫発達障害も多分あって、全般的に(ストレートに言ってごめんだけどオブラートに包んでもしょうがないからはっきり書くと)あまり頭も良くない。学歴どうのじゃなくてほんとに一般常識とか知らないし話してても頭の回転が悪くて聞き間違いも多くて店員さんとかよく困らせてる。精神科に10年以上通って薬漬け。心配になって転院させてカウンセリングとかきちんとしてくれるところに行ってるんだけど、わたしには縁のない世界でさっぱりわからない。19:05:40美容院が苦手で冷や汗が出る・・・。美容院ってなんでもない人でも苦手意識もってるもんね。バリア張ってる感じなのかな。わかるような気がする。安易に向精神薬に手を出さないほうがいいよ。薬に一旦手を出すとやめられなくなることが多いから。飲むならだらだら飲み続けちゃダメだよ。19:47:34小学校の時から極度のあがり症で、人前で話す時泣いてるみたいに声が震える。手とかだと隠せるかもだけど、声は隠しようがないし聞いてる人もどうした?ってみんなこっち見るから更に震える。発表の前はインデラル飲んで抑えてたけど、突然発言求められたりすると飲んでないからやばい。薬に頼らず普通に話せたら仕事ももっと好きになれたのかなぁ。20:00:04仕事に支障があったので病院に行って薬を処方してもらうようにしてからはかなり楽になりました。病院に行くのは最初とても勇気がいりましたが、あがり症で受診されている人も多いみたいですし、勇気出して行ってよかったなと思います。このままではいけないとは思うのですが、近隣には良い評判の病院が少なく受診出来ずにいます。遠い病院も視野にいれてみます。あがらない頓服の名前が知りたいです。うちの夫がまさに薬漬けで抜け出せなくなってるよ。最近は人格まで変わってきてて攻撃性が増してて怖い。森田療法っていうの私も初めて知ったけどそういうアプローチで良くなるなら絶対そっちのほうがいいと思うよ。私に相談なく服薬始めて手放せなくなってから私は知ったからもう後の祭りだけど、タイムマシンで戻れるなら他の方法を一緒に探したかったよ。いい方法が見つかるといいね。服装とか気になってしょうがない。