ポジティブ]現代人の半数以上は何かしらの疲労感を抱えていて、そのうち30%以上は数カ月にわたり疲労感が継続している「慢性疲労」を抱えているといわれています。こんな症状がしばらく続いている人は要注意です。疲労]トリプトファンは「必須アミノ酸」の1種で、その名の通りとても重要なアミノ酸です。必須アミノ酸は体内で合成することが出来ない成分なので、食事やサプリメントから、毎日摂取する必要があります。この「セロトニン」を増やすことで、うつ症状に見られる気分の落ち込みを解消していくことが出来ます。仕事もしている、一応友人もいる、特に不自由なく生活できている。「なんとなく世界から取り残されたような気持ち」「いつもどこ...「「不自由はないけどなぜか孤独感」そんな寂しさの原因と克服方法10選」の続きを読む「どうしても後悔の念が消えない」人へ。私が実践したネガティブ解消法。幸福]「後悔しないように生きなさい」幼いころ、そんな風に親に言われた記憶があります。生きていればうれしいことも嬉しいこともあれば、後悔することもたくさんありますね。嬉しいことだけで生きていければ、気が楽なの...「「どうしても後悔の念が消えない」人へ。私が実践したネガティブ解消法。ライフスタイル]生きていると不安なことってありますよね。不安になるとマイナスな方向にばかり考えてしまい、なかなか前向きに考えられません。私も不安になると、なかなか頭から離れず苦労したものです。ライフスタイル]一生懸命頑張っている人ほど、「自分を見失う」ということが起こりがちです。今まで周囲の人以上に気を張り、努力してきたのに「プツン」と糸が切れるがごとく、やる気を失ってしまう。ライフスタイル]将来が不安、人生がなかなかうまくいかない。やらなければいけないのはわかっているけど、一歩が踏み出せない。そんな悩みを抱える人は多いですよね。ライフスタイル]将来が不安、これだ!というやりたいことが見つからない。現代にはそんな不安を持っている人が非常に多いんですよね。私自身も以前はそんな気持ちも大きく、常に不安を抱えていました。今でも不安はゼ...「「何もしたくない・・」という不安に負けず生きるために意識すべき、たった3つのコト」の続きを読む自分の中の何かが崩れ落ちたと時に読む「リアル」という漫画。面白かった本]生きていると良いことも悪いことも色々なことが起こります。頑張っている人ほど、少なくとも一度はどん底の時というのが訪れるもの。自分の中の何かがくず...「自分の中の何かが崩れ落ちたと時に読む「リアル」という漫画。疲れが取れない原因は自律神経の乱れから。自律神経の整え方紹介お酒に弱い人の特徴と楽しく飲むために気を付けたいこと。お腹を温めるとうつに効く!私の実体験からメリットを紹介します。イミダペプチドはエナジードリンクと何が違うのか?その効果と違いを紹介していきます。土足OKのエニタイムフィットネスジム。評判のほどは?1日100円!?超低価格24時間ジムの「スマートフィット100」とは?人見知りの方が実は接客上手!!実は誰でも克服できます。CYCLE(フィールサイクル)ならクラブ感覚でダイエット効果抜群のバイクエクササイズジム。結局ジムに行かなくなった人におすすめ。面倒なことを続ける秘訣。(15)About仕事の人間関係から鬱を経験。「自分らしく気楽に生きたい」をテーマに悩み、健康、ストレス、人間関係などに役立つことを備忘録的に書いています。いま悩んでいる人、同じような経験をした人の一助となれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。