れおたの幸せを求めるブログ時には人生につまづき、つらいこともあるけれど、どんな時も見守られています。自愛Pixabayのcurrifexによる画像です日々の生活では、勉強や仕事、家事をきちんとできないと「自分は駄目だ」「もっと頑張らないと」と自分を追い込んでしまうことが多くなってしまいますが、毎日寝て起きることができればそれだけで完璧なのです。寝て起きることは当たり前ですが、その当たり前ができる自分こそ褒めるのが自分を愛することになります。夜寝て朝起きられなくても、1日のうちで眠りにつける時間があれば大丈夫です。スポンサーリンク当たり前というものは存在しない私たちの生活は当たり前にあると思われるものでも、停電や断水、自然災害等のアクシデントが起こると、当たり前の生活が当たり前では無くなってしまいます。日本では蛇口をひねれば水が出て当然だと、思う人が多数だと思いますが、水の確保が大変な国もあります。場所が変わると当たり前も当たり前では無くなってしまいます。次の瞬間、今住んでいる家が消えてしまう可能性も0ではありません。当たり前のこと、当たり前の状態にはつい感謝を忘れたり、出来て当然だと思ってしまいますが、当たり前は当たり前ではなく奇跡なのです。眠って起きれることはすごいことPixabayのcongerdesignによる画像です普通に眠り普通に起きることも、「こんなのは当たり前」だと決めてしまいがちですが、夜眠れなくなったり、眠りたいのに眠れないということは、生きているとしばしばあります。眠りたいのに眠れないときは辛いもの。眠りたいときに眠って、起きたいときに起きるということができるのは、とても幸せなのです。夜眠れなくても、朝や昼に眠れればそれでも大丈夫。夜にきちんと眠らないといけないわけではありません。眠るのが朝や昼の自分も否定せずに認めるのが大切です。今は夜でも夜勤をしている人もいるし、インターネットのゲームでは夜中でも早朝でも誰かが繋いでいます。全ての人が夜に眠らないといけないわけではありません。どの時間に寝てどの時間に起きることになっても、眠って起きることが出来たらそれでもう今日は完璧です。リラックスすること眠れないときって体が硬くなって緊張していることが多いです。寝なくちゃ、寝ないといけないと思えば思うほど、体が緊張してしまいます。眠れないときは無理に寝ようとせず、起きて好きなことをするほうが気持ちが楽になります。眠らないといけない!と思っているときは気持ちも重たくなります。眠れないからといって、誰からも責められません。眠れないときは眠らなくても大丈夫です。好きな本を読んだり、動画等を見て、眠くなるまで安心した気持ちで過ごせばそれでOKです。何かすごいことをしないといけない、何かすごい仕事をしないと駄目などと追い込まず、まずは今眠って起きる等の当たり前のことが出来る自分を、思いっきり褒める事です。今の自分を認めるということは大切です。私はどんな自分も否定せず認めていると、周りから駄目だと言われる事が減っていきました。自分を責めているときは、周りからも責められることが多かったです。自分で自分を褒めるよりも、人から褒められたいと思ってしまいますが、人から褒められようと思えば思うほど上手く行きません。それに、人から褒められるよりも自分で褒めるほうが早いです。当たり前が出来たらそれでもう、完璧です。本日もお読みくださり、ありがとうございます。人生とは執着すればするほど、辛くなるものです。そのためいつまでも心の重荷になることは、早めに対処しなければ生きづらくなってしまいます。恋愛など、相手が音信不通になってしまった場合、連絡を待ち続けて毎日辛い思いをしてしまうこともあります。生活が苦しくなるとまずは娯楽費が削られてしまいますが、娯楽が全くない人生も楽しくありません。娯楽にお金が回せないという人もいると思いますが、お金の掛からない趣味などを作れば、今の経済状況をきにせずに楽しむことが出来ます。趣味が限られてしまいますが、そこから熱中できることが見つかるかもしれません。記事を読む幸せになるには周りの人も幸せにする幸せになりたいと思うのであれば、周りを差し置いて自分だけ幸せになろうと思い行動すると、幸せから遠ざかってしまいます。幸せと縁がありたいのであれば、自分の周りの人をまずは幸せにするように、心がけてみてください。他人と行動をしたり、生活をしたりしていると、一緒にいる他人の顔色を気にしてしまうことがあると思います。人と一緒に行動をする時は相手のことも気遣う必要がありますが、あまりにも相手の顔色を気にしすぎて、恐怖を感じてしまう状態になっては、あなたにとって良い状況ではありません。記事を読む友だちがいないということ|無理に作らなくてもいい世間は、「友だちを作りましょう」「友だちがいないと人生が充実しない」など、友だちがいないと幸せではないという、オーラを出している感がしますが、友だちとは無理に作るものではなく、自然とできるものです。記事を読む今あるものに目を向けていると、世の中は奇跡で溢れているお金が無い、アレがない、これが無い、私達の心は放っておくと、今持ってない物ばかりに目が行きますが、今あるもの、お金が少なくても買えるものに注目していくと、身の回りの物、世の中は奇跡で溢れているなと、最近感じています。記事を読むありがとうと言い続けても、特に何も起こらなくても気を落とさないでありがとうを5万回言えばいい事がある、言い続けていたら臨時収入があったなど様々な報告があり、臨時収入が欲しくてありがとうを言い続けても、特に収入も何もないこともあります。そこでがっかりとしてしまうかもしれませんが、ありがとうと言い続けることによるいい事は人それぞれ違っていて、今その人のベストのものを引き寄せやすくします。今楽しくない、不幸だ、借金が沢山あるなど、人それぞれ色々と悩みを抱えて大変だと思います。今起こっている嫌な出来事は過去の自分が引き寄せたものです。結果には原因が伴います。原因により結果が良くもなり悪くもなります。記事を読む安心したいときは、今すぐ安心する大金があれば安心だと思ってお金が手に入ったとしても、「もっと持っていないと不安だ」というように、そのもっともっとが無限に続いていきます。安心したいときは今どのような状態であっても、とりあえず安心する気持ちを少しの時間でも持つことです。記事を読む幸せになるには、周りのものに感謝してみる幸せを感じられない、辛いことが多いと感じる時こそ、どんな小さなものでもいいので、周りのものに感謝してみてください。ボールペン1つティッシュ1枚といったちょっとしたものでも、無ければ文字を書いたり鼻をかんだりすることはできません。どんな小さなものにも役割はあります。記事を読むお金からの恩恵|お金は使っても減らない娯楽に飽きたときは無理に楽しもうとせず、そこから離れてもいいプロフィールれおたと申します。調べたり得たことを自分なりに解釈して、書き記していきたくてブログをはじめました。断捨離をしたことにより人生観が大きく変わっていきました。シンプルにかつ充足した生活をしていきたいと思っていて、いかに自分らしく振る舞えるかを模索中です。このブログはいつまでも成長し続けます。人と同じく成長しきったと思えば、そこで成長が終わってしまいます。人もブログも成長を続けていくことにより、輝きが増します。詳しい自己紹介はこちらからランキング参加中です。にほんブログ村このブログに使われている画像は、Pixabayを利用しています。れおたの幸せを求めるブログ。