当院では2018年11月から「院内フィットネス講座」と題して、毎月1回ヨガ教室を、2か月に1回ランニング教室を患者さん対象に開催しております。ヨガ教室についてはインストラクターをお呼びして、開催しております。私は誰にも負けないくらい身体が硬いので・・・ヨガ教室では皆さんの前でガッチガチの身体を披露しております。私の硬さを眺めて楽しみつつ(笑)、参加者さんはご自身の調子に合わせて体を動かし、リラックスしながら適度に温まっています。今のところ私より硬い方が参加していないので・・・・・硬さでは負けないという方は是非ご一報ください!ランニング教室では、私が講師になることもあれば、現役アスリートもしくは元アスリートが講師になることもあります。参加する患者さんたちの大半は普段運動習慣のない方々です。走ると体調を崩したり、精神的に辛くなってしまいます。運動がメンタルに良いのかを私が話す→室内でランニングに使う筋肉を意識した運動を行う→最後に外を軽く走ったり歩いたり。いう流れで開催しております。参加者の皆さんはアスリートの身体能力の高さに驚きつつ、アスリートを身近に感じ、ご自身もアスリートに近づいた気持ちで良い笑顔で動いています。普段の診察では見せないような良い表情も見ることが出来て、私も診察中とは違う笑顔になって元気を頂いております。場所の関係で少人数での開催ですが、少人数だからこそ密に接して一体感を実感できています。今後も定期的に開催しておりますので、気になる方はご連絡下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。計4回うつを経験しました。最初にうつを経験した時に、マラソン選手の夢は断念して勉強に専念し、勉強では全国1位の結果を何度も出して、東京大学理科III類(医学部)に現役合格しました。夢から逃げた弱い人間というレッテル貼りを自分でしてしまい、勉強で頑張ったことを自分では評価できず、劣等感から自分を見失ってうつを繰り返しました。自己評価の低い自分をどのようにして肯定するか、何が自分の強みなのかを模索し、またランニングとの向き合い方を考えることでうつから立ち直り、再びランニングも楽しめるようになりました。フルマラソンでは2時間49分30秒が自己ベストですが、更なる記録更新を狙って日々練習しています。取材・講演依頼のお問い合わせは株式会社パールハーバープロダクションまでご連絡ください。