合わせるとフルマラソンくらい。来週の本番を見据えるととても良い感じ。疲労感のある状態で、明日の過酷な23km。走り切ることが出来れば、かなりサブスリーは現実味を帯びてくる。思っている以上に身体の電解質と水分が多く失われている可能性がある。身体のグリコーゲンが枯渇している可能性もある。脱水症状やガス欠でトラブル...。なんて事態も想定できる。意識的に水分と塩分、そしてグリコーゲンを摂取。これは前日に走らなくても一緒ですね。前半から水分摂取を...。いう発想で涼しいのにも拘わらず前半から水を大量に摂取すている方が多い...。