普段たるみにくい場所(手や首など)は日常でも使う頻度が高いからたるまないのです!脂肪がつきやすいところ・つきにくいところもありますが、簡単に言えば普段から使うようにすれば普段よりも100%たるみもなくなり普段よりも引き締まります!やり方の説明(動画でもありますが、確認の為載させて頂きます。座っていても立っていてもどちらでも大丈夫です。両腕をまっすぐ伸ばします。ひじは伸ばしたまま両方の指を野球ボールを握るような形に曲げます。両方のうでを右、左とくるんくるんと回していきます。これを約30秒間行います。※注意点ひじは曲げない、二の腕に力が入っていることを意識するたったこれだけです!!!1日に何回やっても構いません。次の日に筋肉痛になったらその日はおやすみして構いません。いったエクササイズは無理なく日々続けることが大切です!二の腕のたるみが気になる方は是非やってみてください!ではまたお会いしましょう!失礼致します。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。