わたくしコルクさんは、今年はまだましな方です。読者の方からこんな質問をいただきました。「満員の電車の中で急に動悸が起きて息ができなくなりました。電車を降りて少し休むと治りました。これは病気なんでしょうか?そのあとは普通に過ごしています。新着1690体を大切にするポイントは...?コルク2019-12-23※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。人は日々、頭で考えて生きています。それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。新着590嫌な感情が出てきたときはどうする?コルク2020-02-18※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。雑学1▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。^)前回からの続きになります。▼前回をまだ読んでいない方はこちらを読んでくださいね。自尊心と肯定感は全く違うもの人生を相手に左右されている?では本題に戻ります。自分自身の肯定感が低い人は、他人の目線に立っている事が多いです。他人の判断や評価によって自分の価値観を定めるので、自分を肯定する感覚が低いです。自分の言動などに対して他人がどう思っているのか?を非常に気にするんですね。いう方は非常に多いです。逆に肯定感の高い人は自分の価値観を周りに左右されない人です。他人を気にして一喜一憂しません。例をあげるので、少し想像してみてくださいね。誕生日プレゼントを相手に贈ったとしましょう。そこで相手がそのプレゼントを気に入らなかったらどう思いますか?少し考えてみてください。ここで自分を責めてしまうような感覚を抱いた方は、肯定感が低いです。「自分が相手に贈った」という事と「相手が気に入らなかった」という部分を分けて考えることはできましたか?ここが大事なんです。相手が気に入らなかったというのは、相手の感想であり、自分が左右できるものではありません。良かれと思って行動したことなので、自分を責めなくてもいいんです。ここをきちんと切り離してくださいね。相手に気に入られなくても感謝されなくても、自分が良かれと思って贈ったという行動だけが「事実」です。相手が気にいる気に入らないは相手の感想であり、自分は相手の感想までコントロールすることはできません。自分が送りたいから送ったのです。自分が相手に贈ったという行動に目を向けて、その自分の行動を肯定してみましょう。それが肯定感を高める上で大切なことです。最後まで読んで頂きありがとうございます。新しい投稿をメールで受け取るFacebookにコメント2019-08-12暑いですねぇ(^_^;)2019-08-23感情的になると損。自身がパニック障害になった事で同じ症状を持つ人が多いことを知り、少しでも多くの人を元気づけようと自身の体験などを面白おかしく書いたブログを立ち上げる。アクセスが急激に増え、ランキングで1位を獲得。メールなどでも数多くの相談を受けるようになる。▶︎プロフィールをもっと詳しく見る▶︎お問い合わせはこちら▶︎コルクさんをフォローして通知を受け取る▶︎コルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。メールアドレスお知らせ登録する▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。Kitchenコルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。