「ウサギとカメ」の音楽に合わせながら楽しく上肢の運動を行いましょう。ない方】ウサギとカメの歌をみんなで4番まで歌います。1お腹でグー&前でパー1番を歌いながら、最初の8呼間は左手をお腹の前でグー、右手を前に出してパーの動作をします。次の8呼間は手を交代し、左手を前に出してパー、右手をお腹の前でグーの動作を行ないます。2お腹でパー&前でグー2番を歌いながら、最初の8呼間は左手をお腹の前でパー、右手を前に出してグーの動作をします。次の8呼間は手を交代し、左手を前に出してグー、右手をお腹の前でパーの動作を行ないます。3お腹でグー&拍手&前でパー3番を歌いながら、最初の8呼間は左手をお腹の前でグー、右手を前に出してパーの動作をします。次の8呼間は手を交代し、左手を前に出してパー、右手をお腹の前でグーの動作を行ないます。手を交代する際は拍手を入れて、以上を繰り返します。4お腹でパー&拍手&前でグー4番を歌いながら、最初の8呼間は左手をお腹の前でパー、右手を前に出してグーの動作をします。次の8呼間は手を交代し、左手を前に出してグー、右手をお腹の前でパーの動作を行ないます。手を交代する際は拍手を入れて、以上を繰り返します。以上2から4までの動作を4呼間、2呼間、1呼間と徐々に早めて行ないます。●はじめにグー、パーの動作の練習をしておくと上手にできます。●連続して行なうと、だんだん動作が難しくなるので、最後まで間違えずにできる人は少ないですが、間違えることによって笑いが生まれます。●だんだんスピードアップすることで自信につながります。●練習すればほとんどの方が上手にできるようになります。●リズムの段階は、みんなができるようになってから早めていきましょう。●「まず一緒にウサギとカメの歌を4番まで歌ってみましょう。日本レクリエーション協会.。