炭水化物を減らすことでこれまでなかったような健康な生活が送れることを伝えてきました。痩せるスピードが速くなります。・身体が軽くなる(動きが)・よく眠れる・精神が落ち着く・頭がスッキリするなど有効と思われることがあります。※炭水化物を全て否定はしません。欲しい時に食べるのは構わないと思います。ーーーさて、ここでこんな疑問を持つ方が多くいらっしゃるでしょう。「炭水化物っていうなら、お米、パン、パスタやソバやうどんもダメなら一体何を食べればいいのか」という疑問ですね。