糖質オフ!1人分7.2g♪オクラだれのよだれ鶏キャンセル食べたらやみつき!オクラと豆もやしのナムルオクラのネバネバとナムルだれがよくからむ!おつまみにもオススメの1品♪レンジで簡単に作れます!お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.オクラは塩少々(分量外)をふり、まな板に擦り付け水で洗い、へたをとって斜め半分に切る。2.耐熱ボウルに豆もやし、オクラを入れ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱し水気を切る。3.ボウルに☆ナムルだれを入れて混ぜる。4.オクラと豆もやしを加え混ぜる。