・大学生を対象にした研究で、ゆっくりとしたテンポの呼吸(一分間に10呼吸)、速い呼吸(一分間に20回)を行ってもらい、呼吸調整前後に4つの心理質問紙に回答してもらった結果、ゆっくりとした呼吸を行った場合の方が、速く呼吸を行った場合よりも不安得点が低く、リラクゼーション得点が高かった。1990・ゆっくりとした呼吸は不安を低下させ、リラクセーションを増加させる機能がある。1990・ゆっくりとした呼吸がリラックス状態をもたらす。1999・ゆっくりとした呼吸時に心拍の変動性が高まり、副交感神経の活動が活発になる。1999・ゆっくりとした呼吸を行うことによって、血圧が低下する。・速いテンポの呼吸をしたとき心拍変動は低下した。(*一般的にストレス事態では心拍変動が減少することが確認されている)テンポを指定せず自発的呼吸を行う条件では個人差が大きかったが、呼吸調整を行った場合と同じように、自発的呼吸のテンポが速いと心拍変動は低下する。