ほとんどの方が「便秘予防・おなかスッキリ」とイメージするのではないでしょうか。今回は、そんなイメージの食物繊維に注目して解説していきます。発芽玄米に含まれる栄養素は?効果・効能を徹底解説!発芽玄米とは、玄米を1~2日間水につけて発芽させた状態の玄米のことです。発芽させることにより白米や玄米に比べ柔らかくなり食べやすく、タンパク質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素もアップします。その中でも特徴的なのは、神経の興奮を抑えるギャバ(γ-アミノ酪酸)が豊富に含まれています。糖質制限の基本と注意点!自分に合う方法を見つけよう近年、最も注目されているのが糖質制限、改めて糖質制限とは何かを説明します。炭水化物と糖質の意味を知ります。炭水化物は「糖質と食物繊維」を示します。炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。食物繊維は、体内で吸収されないので糖質にフォーカスして説明していきます。消化されないタンパク質「レジスタントプロテイン」!あなたにとって本当に必要な栄養素を選び、サプリメントで効率よく栄養改善をしましょう。今回は、新技術によって発見された酒粕から生まれた食物繊維、「レジスタントプロテイン」を解説します。女性の天敵!困った便秘を解消する方法とは?改善に働くサプリメントも便秘には、明確な診断基準はありませんが、一般的には3日以上便通がない、便を十分にかつ快適に出し切れない、出しにくい、硬いといった場合に便秘であるといわれます。男性よりも女性の方が便秘になりやすく、これは女性ホルモンの影響や、筋肉量が少ないことなどが原因と言われています。難消化性デキストリンの効果とは?ダイエット・整腸・血糖値など!様々な健康食品にも使われている難消化性デキストリンとは、水溶性の食物繊維の一種です。一般的に流通しているのものは、トウモロコシの澱粉から作られたものです。専門的には、トウモロコシのデンプンを焙焼し、アミラーゼ(デンプンを分解して糖にする酵素)で加水分解します。その中の難消化性成分を取り出したものが難消化性デキストリンです。ジャパンサプリメントのサプリ情報発信ブログ.。