bodymake姿勢悪いかも...たった30秒でできる「上半身ストレッチ」で美姿勢を目指す!「私って姿勢が悪いな」ふと自分の姿勢の悪さに気がつくシチュエーションは、外出先や街中のガラスや鏡に自分が映った瞬間など何気ないとき。丸まった背中にショックを受けた......なんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。睡眠時間はしっかりとっているのに、朝起きても疲れはとれてないし腰も痛い......そんなときは、こわばった体をケアするのが良いかもしれません。寝たまま簡単ストレッチ1日の終わり、腰回りが張っていたり、体が縮こまって腰が伸びなかったりとツラい......。そんなときは、ゴロンと横になって簡単ケアを行ってみましょう。permission.。