件のコメント先週出張で札幌へ。早起きして札幌市内をランニングです。したところをと思い、北大と大通公園をつなぐコースにしました。GPSを忘れたのでコースは記憶で手書きです。件のコメント今朝は早起きしたものの、外を見ると霧/霧雨。自転車で出発しましたが、雨に変わってきたのですぐにUターン。昼からは近くのDIY店に出かけて1mの塩ビパイプを買ってきました。やまめの学校@相模湖PFで習った、肩甲骨周りの柔軟性アップ運動に使います。¥178なら安いもの。当日は直径の大きめな鉄パイプでしたが、家の中で鉄パイプはどうにもごつ過ぎるので、軽量安価な塩ビパイプで代用です。身体の固い私にとってはなかなかタフなトレーニングです。これも8の字と同じく「継続は力なり」でしょうね。昨日峯の薬師(峰の薬師)に行ってきたら、右手の親指が非常に疲れました。箸でご飯を食べる時に初めて気がついたのですが、そういえば山道だからシフト操作が忙しかったなあと納得。長時間山道(orトレイル)を走るなら握力も鍛える必要があるのかも知れません。ランニングではまったく不要な筋力です。これまででランニングと一番違う点だなと思いました。件のコメント久々に晴れた休日の朝。起きるのがちょっと遅くなったので、あまり遠くないけど面白そうなところに自転車で行くことにしました。そこまでの山道をMTBで上っていけるか、というのも試してみたいので。津久井湖北の峯の薬師入口到着。ここから登り始めます。