a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。POSTS朝やるのがいいのか?はたまた夜がいいのか?そんなご質問をよく受けます。答えとしてはどちらでもいいです(笑)というか、どちらもやっては?とも思います。朝には朝の、夜には夜のメリットがあります。Morning朝に行なうことで、一日が始まるスイッチになる。朝に静かな時間を過ごすことで一日の質が月とスッポンなほど違ってくる。頭の中が整理され、一日の優先順位がハッキリするリラックスしながらも集中力が高まるNight一日の疲れを回復する準備に入れるざわついているマインドを休ませることができる心身をリラックスさせることで質の高い睡眠を促せる朝は忙しいので、気持ちに余裕をもって時間を取る事ができるなどでしょうか?大切なことは最初のうちは、とにかく5分でも、1回でもいいので継続して毎日、行うこなうことです。1ヶ月くらいは、なるべく同じ時間で、同じ動きを行うことで、自分の今の調子がよく分かるようになります。私は超朝型人間なので(笑)朝、行なっていますが、ご自身の生活のリズムの中で取り入れやすい時間にされるのが、無理せず続けれらるので、色々試していただけるのが一番良いかなぁと思います。答えになってない??まぁ、アレコレ考える前にやってみてください。四月の雨が、美しい五月をつくるビジネスの場面でも活用できます。「ただ気づく」ということ。基礎講座がスタートしました。継続シェアするTwitterFacebookはてブLINEaniccaをフォローするaniccaanicca関連記事ブログセラピストの役割と立ち位置。こちらの会はご入金いただいて正式なご予約となります。ご入金手続きがお済でない方はお早めにお手続きください。こころとつながるヨーガ再開します。心のセルフコントロールを身につけ、感情や思考の波に飲み込まれないように。自分の心の仕組みや繊細な働きを捉え、心身の健康を養っていく座学と対話を中心としたクラスです。月に一回、自分を振り返りながら、今まで気づかなかった自分に光を当...ブロググラウンディング今日は今年初のヨガの杜さんでのモーニングヨーガセラピーのクラスでした。最初のクラスという事もあって「グラウンディング」を軸に自分に意識を集中することを行いました。ヨーガのクラスではよく「グラウンディング」という言葉を...日々のあれこれゴールデンタイム!私は無駄に!?早起きです。だいたい3時半~3時50分くらいには起きています。苦でもないですし、もうちょっと寝てたい...というのもあんまりありません。本当に受けて良かった!嬉しいお言葉です。新しい職場での人間関係の悩みから体調を崩されていたクライアントのI様。約4ヶ月前の最初のカウンセリングでは何に困ってるか、どうなったらいいと思っていらっしゃるのか。そんなことから話...新着情報10月のスケジュール10月のスケジュールが確定しました。スケジュールの右上の>をクリックしていただければ10月のカレンダーになります。★10/8(月)のヨガの杜さんでのケアする側の人のためのヨーガセラピーは祝日のため90分のホリデーワークシ...ひとまず「決めて」みる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15ヨーガは朝がおすすめ?夜がおすすめ?2020.02.13よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15ヨーガは朝がおすすめ?夜がおすすめ?2020.02.13よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。