身体の不調を直す考え方です。温性、と寒性の食べ物にわけ、バランスを考えて食事を摂ります。冷え性の場合は温性のものを積極的に摂り、身体を温めましょう。温性の食べ物かぼちゃ、しょうが、長ネギ、タマネギ、納豆、みそ、鶏肉、いわし、エビなど。土地の物を旬の時期に食べるという考え方。皮などを取り除かず、まるごと食べる。煎じて飲むのが本来の方法ですが、最近では簡単に飲めるよう、フリーズドライの粉にしたものが一般的になっています。体質から身体の不調を直す働きをする漢方は、身体に優しい、根本の治療につながる、と言うことがメリットでしょう。漢方薬局で購入すると保険は聞きませんが、病院で診察をうけ、処方してもらえば、ほとんどの漢方薬は保険が使えます。東洋医学でもっとも重視される「気」の通り道とされるのがツボです。このツボを指圧や灸で刺激して、気の流れを整えることで、血流を良くし、肌に栄養を行き渡せるようになります。ツボ指圧で気の流れを整えると、不調の改善だけでなく、本来備わっている自然治癒力を引き出して、トラブルの生じにくい身体や肌を作ることが出来ます。ストレスが原因の肌荒れ【百会】花の先端から頭の上に伸ばした線と、両耳の先端を結ぶ線が交わる場所。【合谷】手の甲を上にした時、人差し指と親指を開いた時に、両方の骨が合わさるあたりの編込んだ部分。猛片方の親指の腹で押す。目元のシワ【さん竹】眉毛の内側のあたりにあるくぼみ。親指の腹で上に持ち上げるようにする。大人ニキビ【迎香】小鼻のすぐ両脇のくぼみ。ツボの位置は人によって多少の違いがあります。