検索この記事には最新版があります。6:30保存が完了しました。保存済み保存が完了しました。「健康の秘訣は何ですか?」。最近よく聞かれる質問だ。僕は経営大学院とベンチャーキャピタルを経営し、プロバスケットボールチームを支援している。KIBOWの代表として東北の復興支援にも取り組んでいる。出身地の水戸では、市街地活性化プロジェクトを立ち上げた。家では子供5人の父親だ。このバイタリティーの源泉が何なのかとよく聞かれる。僕は、何をするにも無数の本を読んで、その分野に関して理論武装することにしている。健康についても30冊以上読んだ。――が滞りなく正常に流れ、ダイナミック(動的)な平衡状態を保っていることだ」という考えだ。この考え方に従えば、健康を維持するには、疲れや季節の変化、ウイルスや菌の侵入などで瞬間的に平衡状態が崩れても、新陳代謝を促し、ウイルスを撃破して、再び平衡を取り戻す「変化に適応する体」づくりが重要となる。変化に適応するため、体の中のすべての流れを健全にすることを意識している。血液系の場合は、血管の硬直性を減らし、血液をサラサラにする必要がある。そこで食べ物に気をつけて、納豆などの植物系たんぱく質や野菜を多く取り、脂質や糖分を減らすことを意識してきた。食道系の流れを良くするために、暴飲暴食を控えて、朝ごはん抜きの1日2食の生活を10年以上も続けている。これで10キログラムもダイエットできたから一石二鳥だ。呼吸器系を健全にするため、適宜呼吸法も採り入れている。免疫系を活用して、自らの自然治癒力を高めたいから、できるだけ薬は飲まないようにしている。風邪薬はもちろんのこと、解熱剤も飲んだことがない。極端な例だが、手術後に麻酔が切れた後も鎮痛剤を飲まないようにしている。高熱はウイルス撃退のため、痛みは安静を保ち修復を早めるためというように、それぞれ理由があると思っているからだ。肌に関しても気をつけている。リーダーは多くの人に見られる立場だからだ。肌の敵は汚れ、紫外線、乾燥の3つだと学んだ。洗顔で汚れを落とし、日焼け止めで紫外線を遮断し、乾燥を防ぐために洗顔後に化粧水を付けている。ハーバード大経営大学院で経営学修士号(MBA)取得後、92年にグロービス設立。「ヒト・カネ・チエの生態系を作り社会の創造と変革を行う」ことを目標に、経営大学院の経営、ベンチャーキャピタルの運営、経営ノウハウの出版・発信を手掛ける。