お正月が終わり少しづつ戻ってきたいつもの日常。年末の食べ過ぎで増えた体重はなかなか戻らない...やばいと焦りつつとにかく痩せようと家族がご飯を食べている側で私だけ野菜生活。こんなに頑張っているのになぜか変わらない体重...というようなことにあなたはなっていませんか?食べないダイエットは痩せるどころか逆に太りやすい身体を作ることになりますよ。脱!お正月太り!!をしていきましょう!!食べないダイエットは太りやすい体質を作る!!先ほど「食べないダイエットは太る!」とお話ししたのですがなぜ?食べないのに身体は太りやすくなってしまうのでしょうか?それには身体のメカニズムが大きく関わっているのです!人は生活を過ごす上で身体の中にある糖分をエネルギーとして使い、身体を動かしています。糖分は無限に身体の中にあるわけではなく食べ物を食べることで身体の中に摂取しエネルギーとして活用されます。何も食べないと身体の中の糖分が減っていき身体はエネルギーがない状態になります。エネルギーがなくなると身体は動かなくなってしまうので脳から身体にエネルギーを作り出すように指令がでます。脳から指令が出ると糖分をエネルギーに使っていた身体は次に身体の脂肪を分解し、エネルギーとして活用するようになります。良いことは長くは続きません。身体にとって脂肪はとても重要なものでエネルギーとして使う!ということは最終手段になります。いうことかというと脂肪=銀行に預けている預金です。銀行の預金=脂肪をずっと使い続けるといつかは無くなります。無くなると支払い=エネルギーがなくなるので破産=死んでしてしまうことになります。死ぬということは生物の本能として絶対に避けねばならないことです。それは、筋肉を分解しエネルギーに変え、使うこと。↑糖新生という作用が身体に起こります!脳や身体からすると生きるためには筋肉よりも脂肪の方が大事と認識するのです。すると筋肉を分解し脂肪の代わりにエネルギーとして使い始めます。して、無事に身体は生き長らえることが出来るのでした!めでたし!めでたし!とハッピーに終わりたいのですが筋肉が減るということはどういうことなのか?皆さんはわかりますか??ダイエットを頑張っている皆さんには特に聞いて欲しいことです。ダイエットは脂肪を減らすことです。脂肪を減らすのは筋肉。その脂肪を減らす筋肉が減るということは脂肪を減らすことができなくなっていくこと。代謝が下がることになります。代謝が下がれば食べたものをエネルギーとして消費しきれなくなります。消費しきれないということは身体の中で脂肪として蓄えられることになります。はい!これで食べたら太る体質の出来上がりです。食べないダイエットは筋肉を減らし、代謝を下げること代謝が下がることによって脂肪が身体に付きやすくなる体質を作り上げることになるのです!お正月太りを解消したいからと言って何も食べない!野菜だけ食べる!ということをしていた方は今すぐやめてください!あなたが美しく引き締まったプロポーションを手に入れるためには「必要な栄養素を食事で摂ること」が大切です。