マッサージ・ボディケア先月久しぶりにハーフマラソンを走って膝が痛くなりました。膝の痛みは3〜4日で治まりました。それから練習のために走ると5kmくらいで膝が痛みます。これからも走り続けたいので、なんとか膝の痛みをよくしたいです。担当スタッフから体の状態を確認したところ、体のゆがみが顕著に現れていました。ハーフマラソンの最中に膝が痛くなってから、かばうようにして走っていたと思われます。それが今になっても残っているため、走るたびに膝の負担が大きく、痛みに繫がると考えられます。45分のコースで腰から足の筋肉をほぐし、ストレッチを行いました。マッサージ・ボディケアクロールをすると肩が痛い日常的な肩こりと腕の重み。肩の動きが制限され、腕の振りが重い。マッサージ・ボディケアSearch私達の母校の学校説明会です。ご興味のある方は是非。