素敵なノートがたくさん!美篶堂さん。http://www.misuzudo-b.com/shop.htmlオンラインショップも。午後は規則正しく過ごせた午前中の投稿後、ちゃんとご飯を作ってしっかり食べて、仕事の待機しつつ(結局来なさそう)校正の勉強して、ついでに余ってた米粉で米粉サブレ作って、その後お風呂もしっかり浸かって、ようやくだいぶだるさがおさまってきました。これを続ければ体調もしゃきっとするはず。これから10分ほど踏み台昇降をして、ストレッチやらしながら本を読んで、遅くとも11時には眠りにつく。明日はすっきりしますように......ちなみに、「あすけん」でアバウトに栄養管理して、栄養バランスが良いとかなり体調がよくなるので、やっぱり栄養バランスって大事です。栄養バランスが整うとお菓子とか余計なものをあまり食べたくなくなり、食べ過ぎも防げてよいです。がんばって3キロ戻そう~。自律神経の調子が...はぁ&字が上手になった風邪を引いて以来、不規則な生活が続いていて自律神経の調子が微妙に悪いです。太っていることは自覚していたのですが、一昨日体重を測ったら、風邪を引く前より3キロも太っていた💀がーんがーん。腰幅というかお尻周りがちょっと大きくなったなぁと思っていたのですが、まさか3キロプラス。運動もサボっていたからなぁ...不規則な生活と言ってもたぶん普通の人から見たら十分規則正しい生活だと思いますが、私の場合、すごーく規則正しい生活をしてようやく体調が良い感じなので、今の状態だとまだまだ不十分で、体がだるくて動けない日々です。毎日眠気があって頭がもやもやしてる感じだし。不規則というのは主に食生活、夜寝る時間、運動、お風呂について。食生活はちゃんと自分で作って、特に昼をちゃんと食べて、夜少なめで、それを毎日毎日続けてようやく体調が安定します。1回外食するだけなら大丈夫ですが、外食が2日続くと回復に1週間ぐらいかかる。夜寝る時間は12時過ぎると次の日の調子が悪い。遅くとも11時に寝ないと次の日に支障が出ます。運動は元々あまりしてないから意識的にしないといけないのですが、ほんとに全然動かないとどんどん体がだるくなる。激しい運動をしすぎると、それはそれでまたクラクラするという......ちょうどいいあんばいでやらないと余計気分が悪くなります。お風呂は毎日お湯に浸からないと疲れが取れません。最近、自律神経の調子が悪くていろいろ面倒になってお風呂もシャワーだけになると悪循環。はぁ、いろいろ面倒くさい体です(涙)1回乱れると立て直すまでに時間がかかります。今、ようやく咳もすっかり治って生活を立て直そうと必死にもがき中。今日こそはモムチャンでもやりたい。モムチャンが私の体調の起爆剤(笑)本当に、自律神経の調子が悪い時の私の生活は普通の人から見たら「怠けもの」のような生活だと思います。会社勤めしていた時は、帰宅したらもう動けない、週末は動けない感じでした。自分が自律神経失調症の体質だということに気づくまで、自分で自分のことを怠けものだと思ってましたもん。妹も弟も同じ体質だったから、ほんとに小さい頃からこれが普通、みんなこんなふうで同じだと思ってました。治療で抗うつ剤を初めて飲んだときのあまりの体の軽さに衝撃を受けました。みんな、こんな軽い体で生きてんの!?って。違う話題ですが、校正の勉強をしていたらなんだか字が上手になったような気がします。校正は、直しをする人がわかりやすいようにきちんとした字を書かないといけないので、なんだか自然とちゃんと字を書くようになりました。いうのも、最近メルカリに本を出したら次々売れて封筒に宛名を書く毎日。なんだか字が上手になってないか?と自分で気づきました。ちなみに、ブックオフに出そうと思っていた本をいくつか出品したのですが、800~1000円ぐらいで出していたのに数日であっというまに売れてトータル6千円ぐらいの売り上げになってちょっと嬉しい。本を出す前にその本を検索してみて、売れ行きが良さそうだったらチャンスです!今日も1冊、出したら数時間後に1000円で売れました。さっき郵便局に2冊出しに行ってきたばかりなのに、明日も郵便局......まぁ、外に出る用事ができていいのかも。いう感じで、今日も仕事が来るかもと言われて待機中なので、その間に校正の勉強を勧めなくては。いうか、もうお昼過ぎてる!作って食べないと。いう、最近毎回なんでもない投稿でごめんなさい。前みたいにまた勉強ブログ書きたいなぁと思うのですが、語学なら皆さん興味あるだろうなぁと思うのですが、校正は......ね(笑)。校正の勉強をしていると、気が付かないうちに夢中になって課題をやっていてあっという間に時間が過ぎるので、校正作業は性に合ってるんだろうと思います。昨日、1回目の添削課題が戻ってきました。成績は思っていたよりもよかったです。先生からのコメントやアドバイスがとても勉強になるので本当は添削が戻ってきてから次の課題を出すほうがいいのだとは思いますが、仕事がない日はどんどん課題を進められそうなので、はやめはやめに進めていきたいと思っています。11月下旬に検定対策のスクーリングがあるそうなので、それまでに全8課を終える計画です。あと数ヶ月様子を見てみますが、できそうなら編集ベーシックコースも受講しようと思います。最近は校正さんが原稿編集もする場合があるとのことなので、編集スキルはあったほうがいいみたい。今年後半はあっという間に時間が過ぎそうだ~。好きなことを勉強するというのは楽しいものです。今週末は上高地トレッキング&松本観光旅行に行きます。雨だろうけど楽しみたいと思います。月末から夏の間はまた島根。年に何回帰るのって感じですが(笑)。校正講座の第2回目の課題をなんとか6月内に発送することができた!良かった!ほっ。第3回目はなんとか今月中旬までに課題を終えて、月末までに第4回の課題をできるところまで進めたいです。課題をするのは大変ですが、すごく楽しいです。気分を変えていろいろスピードアップしたいです。ところで、ブックオフに出そうと思っていた本を数冊メルカリで出したところ、速攻売れました!その本の検索してみてSOLDが多ければ売れるかも......と7冊出してみたところ、1時間も経たないうちに3冊売れました。3冊とも人気の本だったので千円で売れました(うち手数料各100円取られますが)。ブックオフだと数十円ぐらいにしかならないだろうから嬉しい。送料込みにしていましたが、送料は亡くなった祖父&母が集めていた切手で支払えたので良かった。(Atom)アメブロから引越してきました。過去のブログ(part1)はこちらからどうぞ。詳しい自己紹介はこちらです。翻訳・反訳の仕事をしています。語学のお話じゃなくてごめんなさい。今日はちょっとしたカンドー話。すごくどうでもいい話ですが。週末は京都へ行ってきました。今はバラバラになってしまった前の会社の同僚の皆とのReunion。奇跡的に今はドイツに住むフランス人の同僚もたまたま日本に出張しているとのことで、日帰りで京都まで来たので昔のあの頃のようで本当に楽しかったです。