̄)bウォーミングアップとしてどのトレーニングをするとしても腹筋の力(腹圧とか)を利用したほうがいい、というのはありますから、その為にはまず腹筋が使えているかの確認のために自分なりに腹筋への負荷をかけていくのです。̄)腹筋も筋肉ですからと考えると他の筋肉と同様に負荷をかけてトレーニングすることが大事になってくるはず。なると時にはフレッシュな状態で大きく負荷をかけたい、と思うとトレーニングの最初に採用したいですね。腹筋を強化したいのであればなおさらですね。負荷はガッツリかけれますが、以下のツールでも結構負荷をかけれます。2個入Amazon楽天市場Yahooショッピング胸筋ローラーと書いてありますが、アブローラーの使い方をすることで腹筋トレになりますし、このツールの使い方の応用としてダンベルがありますから、アブローラーがないジムでもアブローラーと同じトレーニングが可能です。̄)bぜひ今回の記事をきっかけにたまには腹筋を最初に採用してみてください。他の種目の強化にも繋がるはずです。ちなみに本日のトレーニングは背中C→肩(リア)でした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。2019.07.20人それぞれ筋トレをする目的によってインターバル(セット間の休憩)は変わります。Contents先日(5/6)は5(ゴ)6(ム)の日だったそうで。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。風邪,風邪を引いたら筋トレは休もう。脛,すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。駅,駅の出口は階段ばかり。腹圧,『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。WordPress.。