ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。食べ物の栄養素をキチンと食べる事で季節のトラブルを回避することが出来るようになります。ヨガやエクササイズをライフスタイルにして健康維持をするなど、日常から努力している方も本当に多いと思います。目に見えるカラダの表面を気にすることは当然なのですが、見る事の出来ないカラダの中、内臓や代謝、骨なども、実はもっと健康になるためにアプローチケアが必要だと思います。答えはカラダの土台であるからです。saradaでは特に、カラダのことにも意識できるように指導しています。毎月、毎週いらっしゃるお客さまも少しずつ、カラダの意識を変えて確実に変化し改善しているので重要なことです。食事の基本は2~3か月でカラダにも表れてくるのでとっても分かり易く効果が出てきます。知識が分からない、自分で調べるのが辛い、など自分でアクションを起こしにくい方もプライベートヨガではしっかりサポートしています☆とても大切なことなので、ブログを読むだけでも良いので先ずは興味を持つことから始めてみてください。キンカン1月下旬からイチゴやミカンなどと並び、店頭に目立つのがキンカンです。冬に見かけるとつい買ってしまうキンカンは、農薬を洗い流し、丸ごと種までかみ砕いて私は食べてしまいます。自然の恵みをしっかり食べていると、やはり地球からの恩恵を感じずにはいられません。サプリメントでビタミン類を摂る方も多いとは思いますが出来る事ならしっかり食べてカラダに吸収していきたいところです。サプリメントについては、添加物や世界で認めれれていない成分などが含まれたりしますので、購入には注意が必要です。基本的に食材もそうですが、安いものには特に気をつける方が無難です。🐰《豆知識》キンカンはミカン科の低木になる果実です。原産国は中国キンカンの効果は、果実は民間薬として咳や、のどの痛みに効果があるとされ、果皮にはヘスペリジン(ビタミンP)を多く含みます。・ナガハキンカン(長葉金柑)キンカンは栄養機能食品として注目を集めています。受講生さまへ講座期間中、ブログサポートでもわからない時はメールをください。(プログラム開始から2か月間有効)1お名前、要件2困ったこと、疑問に思うことなど順次、対応させて頂きます。下記のアドレスからもお問合せは可能です。◎プライベートヨガの新規募集中!自分だけの時間でじっくり学べます。◎ヨーガセラピーヨーガセラピーはココロとカラダを癒し、ご自身のバランスを調整する特別クラスです。疲れが抜けない方、精神的に辛い方、どのような方にも安心して受けて頂けるクラスです。使い方ノウハウ伝授します!☆講座6回コースの新規生を募集中です☆2か月集中するパーソナルトレーニング!コースの特権ブログは大好評!個別で動画配信もします!パスワードをゲットしたブログは永続的にご利用いただけます。日々の疲れを瞑想やキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう!音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。瞑想にはご自身を心地よくリフレッシュしてくれ、集中力を養います。一つの自分の一面にも出会えるチャンスです。瞑想は1人ではなかなか向き合えないことが多いのですが、リードをしてくれる先生の側だと瞑想が出来てしまうので不思議ですね!瞑想の理解がしっかり深まります。ヨーガの神秘のに触れてほしい。シャラダ川本淑子の描くイラスト世界をたっぷり満載させた作品に仕上がる予定です。ヨガキャラクター、ラビヨガやヨガワン(笑)など楽しいキャラクターがあなたを楽しませてくれるニュースレター。絵描きとコラボするヨガ・ニュースレターは世界にここだけの特別発信です☆ご期待ください!いつもご参加いただいている方、楽しみにおまちください。1-13-15yotutupo21@gmail.com※予約はメールのみ受け付けしています。Encryptにより認証されています。このページからの情報送信は暗号化により保護されます。