件のコメント最近ランニングで、距離よりもアップダウンが気になってきました。年末の本で「トレッキングのトレーニングには30分/5kmで上昇下降それぞれ100mが必要」という文を読んだから。今日はアップダウン多めを想定して、平山通りのトンネルをくぐって浅川まで行ってみます。長池公園の築池には、カルガモ10羽と1羽だけ見慣れない鳥がきていました。月がはっきりと見えました。京王堀之内の坂を下っていると、次第に太陽の高度が上がり、街に朝日が当たってきました。オレンジ色の暖かい感じの光です。こちらはグランレグナス。上の方は朝の景色が良さそうですね。この後、元多摩テックの方に抜ける155号線を駆け上がります。トレッキングのトレーニングには、山の登り降りで使う筋肉が鍛えられるので、ランニングがベストだそうです。脚への衝撃がないからそうでしょうね。下りのトレーニングにもならないし。光は暖かそうですが、気温が低いので手が冷たいです。丹沢がよく見えました。ここからの眺めもいいですね。長池公園と思しき方向も一枚。Baseのアンテナがあるのでわかりますね。高い鉄塔の無線中継所です。ちなみにこの道は車両通行止。コーンなどで封鎖されています。多摩テックの中を写してみましたが、ジェットコースターのレールが落ちていたりして、次第に廃墟化しているようです。以前明大の体育施設ができるようなニュースがありましたが、そういえばどうなったんだろう?ネットで検索すると明治大学とか三菱商事とか色々裏事情らしき情報も出てきますが、どこまで本当か良く分からないので、興味のある方は検索してみてください。計画中断で」とあるので、もめているのは確かのようです。そのまま先に進みます。未舗装路ですが多摩テックの終わるあたりから、舗装された幅広の道になります。ここから平山通りに出て、一路急坂を駆け下り、浅川に向かいます。京王線の跨線橋からは月が大きく見えました。大きく見えたら面白いんですが。浅川到着!ここも丹沢がよく見えます。雲がなければ富士山も見えるはずですが、今日はダメですね。高いのが蛭ヶ岳、右側に半ば独立して見えるのが、年末に登った大室山。浅川往復のコースで12km程度でしたが、前半の上りで飛ばしてしまったので、結構疲れました。データを見ると「30分/5kmで上昇下降それぞれ100m」は何とかクリアしたみたい。いうか、これでギリギリ満たすとすると結構きついトレーニングだなというのが正直な感想です。トレッキング/登山はハードな運動ですから、しょうがないですね。Sierraのアップデートが出ていたのでインストールしました。大きくなかったような気がしたのですが、再起動して30分以上かかりました。:MassdropでHD6XXの新たな購入受付がスタート。今度は+$15で日本にも発送してくれます。興味のある方はこちらから見られます。DMaaチューニング完了!開放型ヘッドフォンのHD6XX、自然な音場と聴き疲れしない音はとても良いのですが、どうも解像度というかクッキリ感が足りない感じ。MkIIを常用しているため、一層その感が強くなります。今日も雨で走れません。XDP-100RやTD-M1で音楽を聴きつつ読書の休日、晴走雨読です。ハイレゾプレーヤーXDP-100Rのメニューにデジタルフィルターが3種類あるんですが、明確な説明が見当たりません。オーブン用温度計を使って、業務用焼き芋機と同じ火加減と時間を再現!これまででベストの出来です。11.2Mhzが¥1,575。BitPerfectを使っていました。ココと思われる場所で写真を撮ってみました。(※写真は見附橋の上で撮ったものです。インプレッサのCMではありません。TD-M1が素晴らしい&特別セール中!デスクトップ作業の時にもいい音で音楽を聞きたい!ということでニアフィールド用のアクティブスピーカーを探していました。小型で音が良くて価格もできるだけ抑えて、となるとなかなかめぼしいものがありません。多摩センター近くの乞田川沿いを夜のLSD。桜はまだもっていて、満開からちょっとだけ散り始め、という感じです。朝もきれいですが夜桜もいいですね。ちょうちんが暖かな良い雰囲気です。↓ライトアップされている桜。多摩センター駅から大分離れたところです。