外が熱いから薄着なのに建物の中では冷房ガンガンで寒すぎるよねー。ところがどっこい、便秘の原因は色々な要素が重なっているんだよ。間食には食物繊維の多いものを摂るように心がけてみなさい。最近は食べやすいお菓子タイプのものも多い。あ...便秘解消に有効な食物繊維の多いお菓子(太りにくいもの)2016-06-24便意が来るためにはリラックス。すると便意が来ないっていう話があったけど、逆に下痢になる人もいるよね。私は当然便秘なんだけどさ。下痢でも出る人がうらやましいなぁ。どっちも良くないに決まってるだろうが。緊張のストレスで自律神経が乱れると、胃腸は影響を受けやすいんだ。緊...便意が来るためにはリラックス。人にはジョギングがおすすめって言われたから走ってるんだけど確かに効いてる気がするの。?便秘の人に運動は大事なんだぞ。走ることが腸のマッサージになるんだ。便秘にいい走り方ってある?いまいちコツがつかめなくて。初心者だからあ...便秘に効くマッサージはジョギング?!効果的な走り方を解説2016-06-13便秘続きで体臭がうんこくさい!食事とサプリメントで対策を便秘解消方法ちょっと深刻な悩みがあるんだけど...。うちのお母さんも便秘なんだけど、このあいだ体臭がうんこくさかったの。身内でもこんなこと忠告しにくいし、むしろ自分も便秘なんだから同じように臭いんじゃないかって思えてきて...。同じうんこでも全然違うんだよ。私も便秘の頃はそんな感じだったが今は全く別物だ。ええーどうやったらそんな別物のうんこを生み出せるようになるの...!?全...理想の便を出す方法!腸内フローラ改善に一番効く方法は?2016-06-07便秘解消!食物繊維の多いシリアル等をおいしく食べるレシピ便秘解消方法いろんな食べ物で食物繊維の多さをアピールしてるやつってあるけど、ああいうのってまずいって程じゃないけどおいしくないっていうか食べにくいのが多くて...効果はあるのかもしれないけどさ。シリアルとかミューズリー、グラノーラでそういうのが多いな。痔でお尻が切れやすいから固い便をやわらかくしたいんだけど...。りきみたくないんだよね。便の固さは痔主にとって深刻な問題だ。?便秘で何日か出なくて固くなっちゃったりするとまたお尻が切れちゃうの。場合、家の外にいるときって便意が来ないんだけど何でなんだろう。それは緊張状態にあるんだろう。便意はリラックスしているときに来る。この場合、家の外ではリラックスできてないから便意も来ないということだ。いいところに気づいたな。それはお腹があたたまったおかげだよ。断食には不思議な力がある。西式甲田療法という治療法は少食と断食を取り入れているの...便秘が治らないとき、最終手段は西式甲田療法の断食!2016-05-23便秘や切れ痔の根本的な解決方法?不食になるには便秘解消方法ご飯を食べたらうんこを出さなきゃいけない。うんこを出すにも苦労がつきまとう。人間って業が深いよね...。女の子の悩みとは思えない...と言いたいところだが、切れ痔は女性に多い。排便時のいきみがいぼ痔に繋がるみたいなんだけど、どうやったらふんばらないで排便できるの?力を入れると切れ痔も起こりやすくて困ってるの。「ウンコをするときはふんばるもの」だと思われているが、実際はそうではないのだ。食生活を変えると体は驚くほどに変わっていくぞ。考えてみなさい、食べたものが体を作っているだろう?食べ物に問題があるから今の状態がある。運動することで血行がよくなるし腹筋を使うことで腸の蠕動も活発になって良いことだらけだぞ。何回も切れ痔を繰り返してるんだけど肛門科に行ったほうがいいのかな...。痔は育てないことが重要。自力で治らないようなら軽度のうちに肛門科を受診するのもアリだの。確かに抵抗があって行きにくいだろう。どれがいい?切れ痔あっ...またお尻切れちゃった...。切れ痔は癖になると厄介だから困ったもんだよ。痛い場合は痔の薬を使うとラクになるぞ。切れ痔の根本的な解決法は便通の改善。しょっぱなからコレって女の子のセリフとは思えないのう...。ホントに切実...便秘で便が固くて出ない!とにかく今すぐうんこを出す方法は?登場人物紹介たまこおなかに便がたまってるたまこ。最近切れ痔を併発した。トイレ掃除を毎日していたら神が見えるようになった。色々なトイレに住み続けて便秘に苦しむ人を多く見てきた。トイレ掃除を頑張るたまこに便秘解消アドバイスをしてくれる。女子トイレには寝泊りしないのがマナー。ゆうくんたまこの従兄弟。ブログの中の解説図で登場する。ケツ出しはOKだが顔出しはNG。便秘解消に有効な食物繊維の多いお菓子(太りにくいもの)便意が来るためにはリラックス。読者になる月別アーカイブランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。