2019-11-25あんまり、ネガティブなことは書きたくないけど(ストレスになるから)現実はネガティブなことが多いので、現実に関する記事を前書き色々安定してきたので、今後のことを考えるようになった。(安定のためには認知行動療法や栄養状態の改善が不可欠なので、不安定で、それらがまだの人は、取り組んでみてほしい)選択肢のひとつとして、社会保障を検討してみたら、日本社会の社会保障の脆弱さを再確認して、うんざりしたので、それに関する記事。発達障害の人が使える社会保障として、障害年金や生活保護がある。と2種類ある・国民年金は2級まで、厚生年金は3級もあり1級→何もできない、2級→日常生活に困難、3級→外で働くことに困難さがある(公式の認定条件「労働が著しい制限を受けるかまたは労働に著しい制限を加えることを必要とする程度のもの」)・精神(発達障害はここに該当)の場合、最初にその症状でかかった時の状況で判断される(当時は発達障害と気付かれてなくても、最初に発達障害が原因の症状でかかった病院の時期で、判断される)・最初にかかった初診日で、国民年金に該当するか、厚生年金に該当するか、決まる私の場合は、初診日が中学生の頃なので「20歳未満は国民年金に該当」に当てはまり、2級までしかない国民年金の障害年金には該当しない初診日が厚生年金に加入している時期なら、3級まであるので、日常生活が送れていても、該当する可能性あり余談、生活保護について、メモレベル。ないともらえないと思うので、詳しくは調べてない。数ヶ月前に社協の人と話した時も、生活保護はよっぽどじゃないともらえないという話を聞いた。肌感覚でも、簡単にはもらえないだろう、というのがわかる。権利を行使することをスティグマのように扱う社会だし、与党の政治家が社会保障費の削減に力を入れているのも政治を見ていて感じるし、勝ち取るのは難しいんだろうなぁ、と思う。親が生活保護をもらってた芸能人をバッシングするような、権利を行使する者を叩く社会だし(仮にも先進国で、ああいう騒動になるのは、異常だと認識した方が良いと思う。被害者や弱者が叩かれる、強者に都合の良い環境なのが、日本社会。いう弱者や被害者を叩いているのも、弱者が多い。無自覚の発達障害が目立つ発達障害を叩いたり、非正規やニートが女性や外国人を叩いたり、専業主婦がヘイトスピーチ団体に入ったり...弱者が生まれやすい社会で、そのストレスを更に弱いものに八つ当たりすることしか思いつかない、奴隷根性を刷り込まれた人間が多い。八つ当たりが多くて、うんざりする。為政者や強者に都合が良い価値観の蔓延+それを鵜呑みにする人間の多さは、なんとかした方が良いと思う。日常生活は送れる、でも、過敏さや凸凹による不利益があり、それが少ない人に混じって働くのは難しい人(フルタイムで働くのは無理だというような人)は、初診日が厚生年金の加入期間なら、障害年金に該当する可能性がある。・引きこもる(不登校、ニート、引きこもりなど、発達障害がある人がほとんど)・在宅でできる仕事をする・手帳をもらい障害者雇用で搾取される・診断書を利用して周りにわざわざ理解を求めて、外で働く(理由があるとはいえ、他の人にはない配慮を求めることでストレスは増える)ぐらいしか選択肢がない私の場合。私はストレスを減らすことを重視しているので、結局、一番ストレスが少ない、在宅でできる仕事をする、を選ぶのが現実的という結論になる。いうか、それしかない...選択肢が少な過ぎる...おわりに日本社会は、発達障害を含めた弱者が多い、生まれやすい社会なのに、社会保障は脆弱で、異常な労働環境で働くことが社会保障代わりになっていたりする。労働が社会保障代わり、その労働環境は世界でも類を見ないくらいブラック、というのが、日本社会の事実。(ブラック企業というのは、自分のところはまだマシと思わせるためのスケープゴート、実際は、どんな職場もブラックなのだというのが、他の国と比較すると理解できる)生まれる国を間違った、と、よく思う(社会や環境を呪っても仕方ないから、自分に出来ることをやるしかないが、どう贔屓目に見ても、後進国の中ではマシでも、先進国では最低レベルに生きづらい国だと感じる)社会も変わりつつあると思うので、10年20年後には、発達障害がある人が社会に居場所がある社会になっていたら良いなぁ、と思う。安全な趣味に依存しよう。ドーパミンの高低で、趣味は変わるのかも前は、左脳優位の極端さゆえ、依存をゼロにすることにこだわっていたが、今はグレーがわかるようになってきたので、安全な依存ならあってもよい、と思える。安全な依存とは何だろう、と、考えてみる。...発達障害を自覚した人が、今すぐ、費用がかからずに、自分1人でできること5つ今日は、自分に発達障害(ASDやADHDなど)があると自覚したけど、何から取り組んでよいかわからない人のために、最初に手軽に取り組めることを書いてみる。...発達障害の聴覚過敏には必須。オススメのイヤホンを紹介します。こんにちは、KYOです。今日は、イヤホンが断線して新しいイヤホンを買ったので、イヤホンに関する記事です。人は意志より仕組みで生活しようこんにちは、KYOです。今日は、発達障害(ASD,ADHDなど)の人に必要な、「習慣化」について考えてみたいと思います。...発達障害の人には「良い習慣」が必要。取り組む順番を解説します【睡眠・食事・考え方・運動・瞑想...全てが重要です】こんにちは、KYOです。今日は、発達障害(ADHDやASDなど)の人に必要な、生活習慣について、まとめてみようと思います。※ASD=自閉症やアスペルガーなどを含む自閉スペクトラム症の総称。...PREV捨てることで楽になる、日本の嫌な部分や価値観、12選【すべて批判的に見ることが必要】NEXT【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派といえど、3割しかいない2019/12/19【多数派が変われば、価値観は変わる】他者の視点や他者の世界を想像してみる【右脳を鍛えて、視野を広げる】ASDの症状である、右脳機能不全を改善させて、視野を広げて、見えるものが増えた。他者の世界を想像することで、色々な理由が見えるので、ストレスは減ると思う。...2019/11/27【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派はごくわずかだな、と気付いたので、その記事。...2019/11/17思考や感情はセロトニン×ドーパミンのパターンで変わる。【4タイプの作り方】を解説します。人間は、セロトニン×ドーパミンの高低の組み合わせで、4パターンに分けられる。無自覚ASD(アスペルガー)は栄養不足が激しい。その結果、認知機能が低下している。...2019/07/18効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】こんにちは、KYOです。睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。睡眠は時間よりも質です。...2019/06/20【イライラや精神疾患の原因は栄養不足】イライラしている人に必要な栄養を解説します【オーソモレキュラーの体験談】こんにちは、KYOです。今日は、いつもイライラしている人や、精神疾患と診断されている方、発達障害(ASDやADHDなど)の症状がある方に不足している栄養素をお伝えします。今日は、腸内環境に関する現時点で最新の情報をまとめておく。本のまとめのような誰でも書ける記事は楽しくないが、客観的情報が欲しいという権威主義な人もいるだろうから、書く。注意【グルテンフリー・カゼインフリーは必須】こんにちは、KYOです。今日は、脳の病気の人には抗炎症が必要だということをお伝えします。...2019/05/08【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...2019/04/22【ドーパミンレベルを最適化】多過ぎるのも少な過ぎるのも悪影響です【無気力や多動・衝動の改善】こんにちは、KYOです。今日はドーパミンレベルの最適化について、お伝えしたいと思います。...2019/04/18【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】こんにちは、KYOです。ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。...2019/12/25日本の嫌いなところを発達障害と絡めて考察してみる。最近、ドーパミンを前より増やしていて、以前よりイライラすることが増えたので、ストレス発散の記事。...2019/12/21同じ世界に生きていても、似た人に出会う確率は、30倍も違う【少数派と多数派で、生きる世界が違う】ネットで発信していても、孤独を感じるので、似た人が少ないと孤独だなぁ...という記事。...プロフィール初めまして、KYOです。幼少期から、強迫行為などに悩まされ、精神科で「不安障害」だとか「アダルトチルドレン」だとか言われていた筆者が、根っこの発達障害が原因だと気付いて、症状の改善をした記録です。発達障害の症状というのは、脳の使い方のアンバランスや栄養不足から起こる症状も多いので、変えられる部分を安定させると、症状は大幅に改善するということを身をもって証明しています。(脳の発達が途中な、子供の場合は、完全に治ると思います。大人も、症状の程度を大きく改善することができます。日常生活が困らないレベルに改善させて「病気」では無くなることが可能です)日本には発達障害が多いのに、それに無自覚で病んでいる人も多いので、自覚して自己肯定感を取り戻して、自由に生きられる人が増えるよう、発信しています。日本の発達障害関連の情報は遅れているので(先天だけが原因と言われていたり、治らないと言われていたり、全て「間違い」です)最新の情報に触れられる人が増えるよう、一般人が知らない情報を記載しています。文化が合わないので、日本社会は離れて生きています。日本を離れた人だから見える視点での発信を意識しています。過去の記事についてこのブログは、ASD(アスペルガー)の症状である右脳機能不全(による視野の狭さ)を改善していった記録でもあります。古い記事になればなるほど、視野が狭い部分が見られると思いますが、右脳を鍛えることで視野が広くなる(抽象思考が出来るようになる)ということの証明として、公開しています。情報の信頼度について人口の上位10%ぐらいのIQの高さがあるそうなので、巷に溢れるアフィリエイト目的のみのブログよりかは、情報の信頼度は高いと思います。妄信や受け売りではなく、自分の中で根拠があり、信じるに足ると思っていることを書いています。(権威主義は嫌いなので、こういったことは書きたくないですが、数字や肩書きが無いと信じない人のために書きました。