血圧117/57mmHg。虚でも実でもなくその中間でした。八味地黄丸(はちみじおうがん)など、いくつかの漢方薬を服用して頂きました。ほとんど変わりませんでした。夜間は7~8回に及び安眠できません。血圧も上昇し、180/90mmHgにも達しました。そこで冷やす食事についてお話してみました。果物は彼の大好物だったのです。これが症状悪化の原因に違いないと確信したぐらいです。みかんは1日10個から1個に減らしました。いちごは止めて頂きました。眠れるようになりました。血圧も150/80mmHgに低下しました。1ケ月後、小便の回数が減少し、おむつパットの使用が減じました。漏らすことがなくなりました。さいごに現代の勤労者は、体調が悪いとすぐ薬に走る傾向があります。薬局等で薬を求めようとします。適当な薬がないと、次には高価なサプリメントに走ります。人間の体はそのような高価な品々がなくても、充分機能できるように作られています。漢方医学を学習していると、我々がいつからか、生活の中に役立ってきた健康の知恵を失っていることに気づかされます。冷え症は、医療というよりは、飲食、運動など、生活の知恵で相当程度まで改善し得る症状です。それでも改善しない場合が漢方薬の出番です。次回は、冷え症に対する漢方薬について、お話しいたしましょう。詳しくは↓https://ibarakis.johas.go.jp/info_document/oh/kenko/kenko_1#s4コラム水戸南町だより▼早いもので、推進センターの勤務となってもうすぐ1年になろうとしています。仕事でもあり、バタバタしながらも、皆様のご協力を得て、何とか無事に1年が経過しました。事務所の移転業務など、とても大きな業務がありました。皆様には大変ご不便をお掛けすることとなりました。職員一同努力していきたいと考えていますのでよろしくお願いいたします。▼平成22年度のセミナーがスタートします。講師の先生方と調整しながらセミナーの計画を作成しています。今回は4月から6月分まで予定を掲載しました。決まり次第ホームページなどでご案内いたします。セミナーに関するご要望等がありましたらぜひお聞かせください。写真を掲載してみました。Kさんは登山が趣味で、仲間とあちこちの山に出かけているそうです。素晴らしい山の写真もいつか掲載できるかもしれません。▼今月の伊藤隆先生のお話は私にとってもとても参考になりました。1月から2月にかけての長い風邪は「体を冷やしすぎたかな」と反省したりしています。言えば、私も「みかん大好き人間」で、今年の冬も随分食べました。体を冷やす食べ物があるとは・・・・。食べ物にも十分注意をしないといけないのですね。▼「東京マラソン」の結果報告です。記録は3時間9分42秒でした。荷物をかなり早くトラックに積み込みをしなければならず、スタートラインへの整列もほぼ1時間前です。雨の中を1時間立ちっぱなし状態で、「低体温症」で失速したランナーが多かったようです。雨の中でもたくさんの方に応援していただき、とても楽しい東京マラソンでした。来年もぜひ参加したいと思っています。皆様もいかがですか?本当に楽しい大会です。初心者の方でも制限時間が7時間ありますのでちょっとの練習で完走できますよ。はすごい暴風のため中止に・・・・。実は、荒川市民マラソンは私が最も相性の良い大会だったので、とても残念です。東京マラソン、翌週の桜川市さくらマラソンと2回続けての雨で、今回は3回目。大会が中止になってしまいました。!!次回は「ボストン便り」です。4月19日の「ボストンマラソン」に参加予定です。雰囲気が素晴らしい大会だそうです。ボストンの町並みも綺麗らしいのでとても楽しみです。次回の第56号は、平成22年4月下旬配信予定です。編集内容等に関するご意見・お問合せなどをお寄せください。バックナンバーは、こちらをご覧ください。こちらからお願いします。産業保健に関するご相談などは、お問い合わせフォームからお願いします。