今回は手の腱鞘炎についてお話ししていきます。関係している筋肉は短母指伸筋と長母指外転筋という筋肉が関与しています。その二つの筋肉を抑えている腱鞘(鞘ようなもの)と筋肉の腱が擦れて摩擦により炎症を起こし、筋肉や腱鞘が肥厚し筋肉との通過障害を起こし、痛みを起こします。このような不調は妊娠初期と出産後の女性と50代の女性や手を使う作業が多い方に多いと言われています。女性の場合ホルモンが関係しています。女性ホルモンには筋肉を柔らかくする作用あると言われているので、妊娠初期と出産初期と50代女性はホルモンバランスが崩れやすいこともあり、筋肉の硬さが出やすく痛みが出やすいと言われています。そのような不調の疑いがある方に簡単なテスト頬があります。フィンケルシュタインテスト(アイヒホッフテスト)親指を中に入れて手を握り手首を下にひねりを入れた時痛みが出たら陽性初見になります。このような不調が出た段階で施術をしていかないと痛みが長く続いてしまうとなかなか不調が取れなかくなってしまいます。痛みを抑えるためには日々のケアが大事になっていきます。腕回りの筋肉の硬さが原因でもあるので緩めることが重要になります。テニスボールやゴルフボールを使ってケアをしていきます。テーブルの上にゴルフボールを置き、前腕をその上に置き少し圧をかけながら転がしていきます。この時に強くやり過ぎてしまい、痛みを伴い過ぎるのはより筋肉を痛めてしまう原因なるのでほど良い圧加減が必要になっていきます。この不調が良くならない、早く改善したいという方はぜひご相談ください!皆様のお悩みや不調に対して最良の施術を提供していきます。