インターネット・モバイルをはじめとする情報時代の到来。個のグローバル化、成長、自由へ。大きな時代の変化の中で、個人一人一人がどうすれば豊かになれるかを考え続けます。平日の朝・昼とか少し時間の余裕ができてきたのでジョギング再開中。ここ最近は運動不足が続いていたので全身凝り固まっていたのですが、これから少しずつほぐしていきます。久々に運動するときは、本当に軽くするぐらいでちょうど良いです。今の気温ならかなり汗もかけますし。やりすぎると、そのときも次の日もしんどくなるので、続かなくなってしまいます。普段運動していない人ほど、軽いジョギングはオススメです。スピードは全く意識せず、前方遠くを見ながら腕だけ前後に大きめに振ると良いです。30分も走れば十分だし、少しずつ体が軽くなっていくはず。adsTweet関連記事ビタミンの種類ビタミンは必須栄養素として有名ですが、その種類はちょっとわかりにくいです。確保するために自分自身や環境と戦っております。記事を読むジョギングコース拡大中このところ、走っていても疲れないのでジョギングコースを拡大中。筋トレ編の要望もいただいたのでまとめ。健康の情報配信用サイト「90日カラダ革命」をリリースしました。別荘を買ってみました。算命学的に自分は天中殺というものらしく、比較的おとなしくしていますが、最近の記事を読む会社設立10年を迎えました今月の頭ですが、最初に立ち上げた会社(株式会社ユナイテッドフューチャーズ)が設立丸10年を迎えまし記事を読む衝撃の寿司をいただいてきました衝撃の寿司をいただいてきました。記事を読むフルーツ王国やまなしフルーツ王国やまなし。表参道、3LDK82平米超の住処。AMカラダトレーナーでメタボ解消メタボリック対策に、毎日ちょっとずつでも、運動をされている方も多いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。