緑=歩行運動(程度)黄色=速歩運動(程度)赤=強い運動(程度)と言う事です。上部の赤い●は身体活動レベル4以上が10分以上継続した場合に歩数計が記録してくれるらしい。!は出来ないから(笑)歩く量を少し増やすとかさあ。運動データーですがwそういうイチガタ患者も居ますよ。(Sat)何!この忙しさ!な日(笑)はい。現場が突貫で忘年会も外食で出来なかったので今日は焼肉屋さんへ皆で行って「労い会」でした。たあーくさん食った(笑)旨かったあ!んで今はSinaとダンナチャンとまーの三人で〆で少し飲み会ちう(笑)見てるかSina(笑)blogアドレス教えたぞwトレーナー○橋君ともいつか呑みたいね!と...言う事で歩数計のデーターのお話は明日...ダンナが寝てる間に書けるようにがむばるね。(Sat)データーを頂いてきたのー。データを頂いてきましたよここのところバタスカ=*してたからね。お話はまた・・明日書きましょう。スカしちゃってこんな時間になってしまったあ。ホンジツは優しい笑顔と会話で癒されたからね+。心ぽかぽかで眠れるよ★ではでは皆さん。ご挨拶ねぢゃぢゃおや。ちびは朝っぱらからwそんな事をモンモン・・(。-`ω-)モンモンモン・・っと考えて組み立てて動くほど暑い時期が苦手で冬の活動量と比べたらえらい少ないと思うのでこのデーターがお役に立つかは・・わかりまてん(笑)まあ。体重も0.2~3gくらいの上下変動くらいだしさーだからって超~痩せもしねーけどな!(笑)※もう少し痩せたいとは内心・・思ってるけどwwぬぬーん・・んまあ。頂いてまいります(笑)ではでは皆さん。出かけついでにT内科さんへ行って外してきましたあ。電車に乗って帰宅ちう。皆さんこにゃにゃちは今日も良い天気だね。暑くなりそう熱中症にならない様に注意しないとだね。́∀`;)ふう!がむばんべー。明るいのにな!ってね。嬉しそうに見てましたよ。玄関から見える山並みも綺麗。山並みの「向こう側」が真っ赤に染まっていたよ。我慢しても14時頃からはクーラーつけないと気絶しそうに暑いのー。我慢して節電しようと思ってさあ。食べちってる!身体にこもった熱で冷たいのが食べたくなっちゃうのー。ちびでふつか・・暑過ぎて冷たいのぢゃないと食欲でなーいんでホンジツはコレ(笑)レモン味とオレンジ味をがっちゃんこするとコーラの味がする?ちょ!!まじかー!?ヽ(゚Д゚*)ノ思いながら食べてみましたおwうん・・うんうん・・えっとねー。駄菓子屋さんにあった水に落としてシュワシュワ=*泡が立って溶けるタブレットみたいな形のコーラジュース作るやつ・・つーの?解るかな~?それの「コーラ味」がした(笑)ガキの頃を思い出す味だったぞ。おぢさんからピンク色の「カタ抜き」とかミルクせんべいでウサギとかパンダとか作って貰って喜んで買って食べたりとかさ。つけてくれたの食べてさお友達と話しながら笑いながら夕飯までの時間たーーーくさん遊んだっけ。外しに行こうと思っていたんだけどね。3日に外しに行こうと。今日はこれからダンナチャンリクエストのタラコスパゲティーと豚バラ肉の甘辛炒めをキャベ千にのせたサラダで夜ゴハン食べるおー。節約・・がむばるー!(TДT)ではでは皆さん。今夜も優し夜でゆっくり身体を休めてね。(Wed)ホンジツのバタスカw皆さん。こんばんにゃダンナチャン実家から帰ってきましたあ。綺麗なお月さま今の携帯の使い方がまだ良く解らなくて綺麗に撮れなくてごめんね(;ωq`)でもね。すごーく綺麗な光だったよ少し・・嬉しくなったよ。母上が最近ちびと同じで「夏バテ」ぎみ。実家に行って実家の冷蔵庫にある物でちゃちゃ!っと作って一緒に食べれば楽しくて食も進むんぢゃないかと・・そう思ってね。実家に行って適当に冷蔵庫にある物でささっ!!っと作ってねダンナチャン&母上&ちびでTV見ながら話し相手しながらね食べてたらたーくさん!食べてくれて>ま○みさんのゴハン本当に何時も美味しくて今日は楽しくて美味しくていっぱい食べれちゃった!って言ってくれて安心したお。実家の冷蔵庫にある食材でさささ!と作りました。流しこめる料理なら進んで食べてくれます。おばあちゃんがね食欲がない時にねいつも生姜やらの「葛湯」をとっても好んで飲んでたの。料理を作る様にしたの。とろみをつけてあげてね。作ったとたんに>ま○みさん!これ美味しそう!って言って早速食べてくれてました。>食欲ないのにこれならツルッ!って沢山食べれちゃう!って半分以上食べててちょっとビックリしたよ(笑)でも食べてくれてよかった。残る様に目配せしました(笑)なぜかと言うとね。冷蔵庫で冷やしても美味しいの。食欲ない時に自分で作ってね。冷やして冷たいのを食べるの。すると食欲なくても食べれてね。楽しみ!って言ってくれたよ。(〃艸〃)フフフ...作戦成功!よかったよかったダンナチャンも腹ペコなので「ちびの生姜焼き」これも母上ね。作りにくっから!二人で「こっそり」食うべー!ってねww三人で大笑いしてね(笑)そんな「夜」でしたよ。ちびも凄く似てて夏は食欲がハンパなく出なくなります。夏は週に1回でも沢山食べて貰える様に作りに行ってきっとね。話して笑ってるとね楽しくってね食べれる・・つーね。相乗効果もあると思うからね。