美ボディーづくりはスマホ・アプリで(2/3ページ)PR「Gohobee(ゴホービ)」を起動したスマートフォンを腹部に当て腹筋運動をすると40秒間の回数をカウントするアプリを使い始めて177日目という主婦(50)=名古屋市=はダイエットに成功。◆生活習慣改善を助言ダイエットにスマホのアプリを利用している女性は多い。インターネット調査会社、マクロミル(港区)などが24年に女性300人を対象に実施したアンケートによると、ダイエット中の女性の64%が体重や体脂肪などを記録できるアプリを利用していると回答。利用者の55%は「効果がある」と答えている。生活習慣の改善をサポートするアプリも人気だ。体形などを入力した後はほとんど手間がかからない。スマホ内蔵の振動センサーが感知した歩数などから運動量を割り出し、目標達成に必要な日数などを提示。1日4回、「遠回りして帰ってみて」といったアドバイスが届く。「生活の中で筋トレの代わりになるような運動を提案している」と話す。