コンディションをアップするCATEGORYALL痛み改善コーススポーツのパフォーマンス向上コースシェイプアップ・ダイエットコーススポーツのパフォーマンス向上コースシェイプアップ・ダイエットコースコンディションをアップするコンディションが整ったら、パフォーマンスアップを目指します。からだの正常でないところを正常に戻したら、少しグレードアップしたからだを目指しましょう。楽にパワフルに、動けるようにトレーニングする。呼吸、体の中心、コアを意識してレーニングを行います。部分ごとに鍛えるのではなく、動きをトレーニングします。旅行に行って長い距離を歩く、仕事が忙しく休みがとれない、お孫さんが遊びにくる、少し無理をしても大丈夫なからだにしましょう。あなたも、まだまだパフォーマンスアップ、スポーツが上手くなる、記録、成績を向上できます。