高田馬場「トータルコーチングプログラムTAO」ホームTAO代表コーチ会員制度アクセスプログラムトータルコーチングカウンセリングコーチングヒプノセラピーパーソナルトレーニング護身術レッスン朝のコーチング中高生のためのトータルコーチング無料体験ブログ会員様の声お問い合わせホームTAO代表コーチ会員制度アクセスプログラムトータルコーチングカウンセリングコーチングヒプノセラピーパーソナルトレーニング護身術レッスン朝のコーチング中高生のためのトータルコーチング無料体験ブログ会員様の声お問い合わせトータルコーチングプログラムパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング体はあなたの願いを実現する大事な道具ですくびれと張りのある美しいカラダ。強くてしなやかなカラダ。動き続けて疲れ知らずのカラダ。体はあなたの願いを実現するための大切な道具ですから、いくつになってもトレーニングして、動ける美しい体を維持しましょう。心が明るく強くなっていきます。自分の体を作り上げたことで自分に自信がつきます。見られても恥ずかしくないので積極的になれます。心臓も強くなるので、強気な人になれます。語らずとも一目置かれる、強い存在感になります。セクシーでカッコいい男性/女性になります。部下やお客様に対して風格と説得力が違ってきます。老化の速度を遅くし、いつまでも若くいられます。スロートレー二ングで美しい筋肉をつけるTAOではハイインテンシティトレーニング(スロートレーニング)を導入して指導を行います。反動を使わずにゆっくり動くことで、軽い重さの負荷でもしっかりと効かせることができるため、筋力の弱い女性やご高齢の方はもちろんのこと、屈強な男性でも、安全に・無理なく・効率よく、全身に筋肉をつけることができます。ファンクショナルトレーニングで動ける体にスロートレーニングで全身にしっかりと筋肉をつけた後は、ファンクショナル(機能性)トレーニングで動ける体を作ります。日々の生活の動きや、格闘技の動きなどを取り入れた動的なトレーニングで楽しく体を鍛えていきます。ミット打ちストレスが高い時や体が重い時など、ご希望に応じてミット打ちも行います。パンチやキックを行うことでストレスを瞬時に発散でき、筋肉の緊張もほぐれます。ミット打ちは有酸素運動なので、脂肪の燃焼効果も高いです。※NSPA-ASIAの会員の方は年会費は必要ありません。銀行振り込み/現金/クレジットカードでのお支払いが可能です。産後の体力と体型回復スポーツ競技のための筋力向上その他ご希望の曜日と時間帯をお書きください。(ご希望に添えない場合もございます。