難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ片方の目と耳が不自由、難病持ちで長く働けない事情から編み出した每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになるライフスタイル「好き4」のあれこれを伝えるブログです。業界のOnly1になるお手伝いをしています。身近な例からモチベーションを考えてみるりゅうです、モチベーションをあげる方法を教えます。具体的に話すと長くなるのでシンプルに3つに絞って話します。好きになる=================好きに勝るものはありません。あなたも経験があると思うのですが好きになってしまうとそればかりやりたくなってしまうのです。したら好きになれるのかというとa)今好きなものはなにかを考えるb)なぜ好きなのかを考えるc)その仕組みを取り入れるこの3つを実行します。a)今好きなものはなにかを考える例えば英語を勉強することが好きだとします。b)なぜ好きなのかを考えるそれは、1つ目:外人と話したときに英語が通じた経験(成功体験、勉強をした分の見返り)2つ目:知っている単語が増えていく(知識が増えているという体感)3つ目:英語を話せるんだという実感(自尊心)()内は抽象度の高い世界での言い換えです。この結果やる気ホルモンであるドーパミンが分泌されているのです。ドーパミンを分泌する方法は他にもありますが、こういった身近な例から考えるとわかりやすいです。続いてc)その仕組みを取り入れるこれが最も難しい項目ですが、シンプルに話しますので安心して聞いてください。設定として「日記を書くことを好きになりたい」とします。先ほどあげた1.(成功体験)2.(知識が増えているという体感)3.(自尊心)この3つを全て満たすようにすればよいということでした。I.日記を公開することでフィードバックを受けるII.日記をつけたという事実を確認するIII.今日身に付けたスキルを振り返るここで注意すべきポイントがあります。それは、と続けたいところですが、そろそろお風呂に入ってくる時間がきてしまったようです。あとは考えてみてくださいね。ポイントは「強さ」です。No1情報収集術トレーナー/フリーランス養成コーチ。難病をきっかけに独自に編み出した、每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになる「好き4」を伝える、イギリス(レスター)在住の海外フリーランス。提供サービスは総レビュー数1000件超え、5年連続でカスタマーレビュー星4.8以上。レベルごとに、情報収集術をマスターして「好き4」を叶えるオンラインサロンもやってます。イギリス在住フリーランス。少人数制や1:1のレッスンが得意です。これまで1000名以上に提供してきました。2019年夏に業界初、フリーランス養成合宿inイギリスを開催。