“ストレッチ&体幹調整強化エクササイズ&バーレッスン”〜強くしなやかな軸へ〜”をおこないます。以前参加された皆さんからは、温泉に入った後みたいな感じで身体全体がほぐれて...、肋骨の辺りが広がったような感じで呼吸が楽になった、その後のバーレッスンも体が軽かった、巡りがよくなったみたいで身体中がぽかぽかした...、また、何回か続けている内に呼吸と下腹の引き上げの感覚が一致して動きやすくなってきた、などなど、様々な喜びのご感想をいただいています。身体を整え、少しずつ強化し、またしなやかさにつなげていく身体の基礎をゆっくりつくっていくようなクラスです。身体を整えると心も落ち着き、心身の大事な軸が立ち上がってくる、といつも感じます。スタジオ《スタジオへの行き方についての詳細は、このサイトの‘ACCESS’(←こちらからどうぞ)のページをご参照ください。●受講料2500円(会員の方•非会員の方共に)*動きやすい服装でご参加ください。(バーレッスン時には、バレエシューズをお持ちの方はバレエシューズを、お持ちでない方は靴下をご着用ください。)*定員10名の予約制となります。《レッスン参加のお申し込みはこのサイトの‘CONTACT’(←こちらからどうぞ)のページのフォームから、またはお電話にて承ります。各クラスなどでお会いする方は直接、指導の岩沢までお申し込みいただいても受付いたします。》*クラス内容について例えばバレエやコンテンポラリーダンスを踊る時などに、様々に身体をコントロールし自由に動かし、多彩多様に表現する...。その為には、身体の中心となる軸のようなものを感じ、そこからしなやかに柔軟に強くする、身体の奥や内側の筋肉や関節の感覚を自分の意識と一致させていくようなエクササイズが大変有効となります。強化するエクササイズ(ピラティスやヨガの動きを取り入れています)を基本的に床に寝た姿勢で行い、最後に少し、立って両手でバーに着いて、ごく基本の動きを短く易しい順番でおこなうバレエのバーレッスンを少しだけおこないます。バレエやダンスの経験者の方も、ご経験のない方も、ゆっくり丁寧にレッスンをおこなっていきますので、ぜひご参加くださいませ。皆様のご参加を心よりお待ちしております。