のぼせ、冷えのぼせ♥熱を冷ます作用のある食材を。冷えとは対照的に、寒いときでも顔がほてったり、のぼせて頭がポーッとすることがあります。手足は冷たいのに、首から上だけがカーッと暑くなるのは、ホットフラッシュという更年期の代表的な症状です。中医学では、こうした症状は「陰虚(いんきょ)」あるいは「瘀血(おけつ)」と関係するとされます。関係が深いのは、陰虚です。陰虚の特徴は、潤いが足りなくて、暑がり、のぼせ、ほてり、のどが渇くことなど。水が足りないと不必要な熱が生じて、のぼせや熱が出てくるというわけです。瘀血体質で血行不良があると、熱の循環が上手くいかなくなります。のぼせやほてりを改善するためには、「涼性」の食材で熱を冷まし、潤いを補充することが大切です。更年期にさしかかった女性には豆腐や豆乳などの大豆製品がとくにおすすめです。風邪をひいたら内科へ、虫歯になったら歯医者へ行くのと同じ、あなたの健康を取り戻す、手段の1つなんです。体がつらい、でも原因が分からない......そんな時、漢方があることを思い出して下さい。