敏郎このメールマガジンは、当センターをご利用いただいた方または購読をご希望の方に、最新情報や資料をお届けするものです。平成22年度から当センターでは「基礎研修」は実施できなくなりました。産業医の資格を取得しようと予定している皆様方には大変ご迷惑をお掛けします。「生涯研修」は引き続き実施いたします。基礎研修の予定については茨城県医師会にお問合せください。取組を促進することで定期健康診断の有所見率を改善し、過労死を予防します~厚生労働省は平成22年3月25日付けで定期健康診断の有所見率の改善に向けた今後の取り組みについて発表を行いました。定期健康診断の有所見率は年々増加し、平成20年には51%と初めて5割を超えています。有所見率の改善に向けた今後の取組を示しています。推進徹底をお願いしたい」旨の通知を発出しています。約五百万円の損害賠償を求めて水戸地裁に提訴しました。これらは上司のパワハラによる公務災害に当たるとして、同日付で公務災害認定も申請しました。先着順になりますので、お早めにお申込ください。有料駐車場については参加者のご負担となりますので、ご了承ください。できるだけ公共交通機関をご利用ください。※このところ推進センターにメンタル不調者の個別事案の相談が増加してきています。みなさんと話し合うことで解決策が見つかるかもしれません。※がんに対する放射線治療など放射線に関する最前線のお話をする予定です。年々進歩している分野ですので、ぜひ、ご参加ください。メンタルヘルス研修です。お悩みの方々が多いのではないでしょうか。※本年4月から過重労働対策を踏まえた改正労働基準法が施行されます。自殺者が3万人という状況がずっと続いています。※好評のカウンセリング講座です。定員が12名ですので、お早めにお申し込みください。※茨城県内には東海村を中心に多数の原子力施設があります。※メールマガジンに「漢方医から職場への処方箋」を掲載している講師の伊藤先生のセミナーです。先生から説明を聞く良いチャンスです。※職業性疾病の中で圧倒的に多いのが腰痛です。勤労者の腰痛対策についてご説明いたします。※このところ推進センターにメンタル不調者の個別事案の相談が増加してきています。「新型うつ病」などの対応に苦慮されている皆さん、一人で悩まず、みなさんと話し合うことで解決策が見つかるかもしれません。※夜間に実施して欲しいというご要望にお答えしての「夜間のセミナー」です。※シリーズとなります。第1回からの連続の受講者が対象になります。途中からの受講は出来ません。※6月に入ると「熱中症」の季節です。熱中症予防については昨年行政通達が改正されました。※「メンタルヘルス対策」を口腔領域から考えて見ましょう。講師はベテラン歯科医師です。平成22年4月からは当推進センターでは「生涯研修」のみの実施となりますのでご注意ください。アップコース認定です。申請中、又は申請予定も含みます。「予定」とあるのは、変更されることがあります。センタ成田宛FAX:029-436-5715センターからのお知らせ(お役立ち情報等)ホームページをリニュアールしました本年3月26日にホームページをリニュアールしました。利用し易いように改修したつもりです。今後も皆様のご意見などを踏まえより良い形にしていきたいと考えています。ホームページに関してご意見がありましたらぜひお聞かせいただきたいと思います。健康相談等の産業保健活動を実施した場合、その費用の一部を3年間にわたって助成する制度です。お電話等でご照会ください。※募集期間が限られていますので、お早めにお申込みください。自発的に本人が受けた健康診断の費用に一部を助成する制度です。お電話等でご照会ください。ついての相談、問い合わせに応じています。事業場を訪問して制度の周知、助言を行っています。メンタルヘルス全般についてのご相談に応じています。((株)企業通信社)に現在投稿している原稿をご紹介いたします。転載に当たっては出版社の許可を得ています。センターのホームページにも掲載しています。第4回漢方の知恵で治そうはじめに冷え症は漢方治療の最も得意とする領域です。そもそも西洋医学には「温める」という治療概念がありません。治療薬を強いてあげれば血管拡張薬になりましょうが、適応は限られており、臨床効果は漢方薬に遠く及びません。漢方薬は温める薬と冷やす薬の二群に分けられるように、寒熱が治療の基本概念を成しています。今回は薬を服用する前に、冷え症を治すことのできる、日常生活の注意についてお話しいたします。動かないと冷える脳出血などで半身不随になった人の麻痺した手足は大抵冷たいものです。動かない、あるいは動かせないから冷えるわけです。このような冷えを薬で温めようとしても無理があります。一日中家でじっとしている人の手足は可能であれば動かしてあげたいですね。人は動くことで局所の循環が保たれます。現代は運動不足の人が多いです。冷えやすくなっていきます。「一身動けば一身強まる」。これらは健康のために、いかに運動が大切かを示した名言です。皆さんは運動しておられますか。冷気に耐えられる冷え健康な子供は熱のかたまりです。冬の寒さの中でも元気に走り回もことができるのです。彼らの手足の冷えは外気の冷たさに耐えられている証明でもあります。サウナ後の冷水浴などにはそうした効果があるようです。寒風に身をさらすことで皮膚を鍛えていく効用があります。筆者は時々冷え症の患者さんに、入浴終了時に10秒間の冷水シャワーをお勧めしています。かける順番を足、顔、背中とすると比較的抵抗が少ないと思います。これだけで冷えが改善した人は少なくありません。湯冷めしやすい人は一度試してみてください。心臓に不安のある人はしないでくださいね。食事で冷える体を冷やす飲食物の害についてはあまり知られていません。栄養学に寒熱の概念がないからでしょうか。一般に、肉などの動物性食品は体を温め、果物、生野菜などの植物性食品は体を冷やします。熱い地域でとれた食物は体を冷やし、寒い地域の食物は体を温める傾向があります。熱帯の果物、砂糖は体を冷やします。それでも冷える人は少なくありません。乳製品は動物性ですが、体を冷やします。牛乳は温めても体を冷やします。理由はよくわかりませんが、本来熟のかたまりの子牛のための食品だからでしょうか。食事の体を冷やす作用には個人差があります。影響は少ないはずです。元気でよく動く子供はお菓子、果物、牛乳を好みますが、それらで体の熱を冷ましているのですね。運動をしていない人、あるいはあまり運動できない人に、冷やす食物は良くありません。高齢者の人からそんな悲鳴が聞こえてきそうですね。疼痛などを認識しています。入浴して改善する症状の多くは冷えが関与しています。あったら量を半分にしてみてください。可能であればすべて止めてみて、症状の変化を観察してみてください。慢性疾患であれば、できれば1ケ月、短くて1週間、大好物を休んでみてください。食事が原因であれば大抵なんらかの変化が見られるはずです。皮肉なことに、体に悪い食物ほど好きで、いくら言われても止められない人が大半です。止めにくい飲食物ほど体調を悪化させていることになります。食事以外に冷やすもの何よりも喫煙でしょう。代表的な血管疾患は閉塞性動脈硬化症です。足の動脈が閉塞して痛みで歩行できなくなります。初期症状-は冷えです。必要な治療は血管拡張薬より禁煙です。ニコチンの血管収縮作用は強力です。どんなに高価なお薬の効果もタバコ1本でぶっ飛んでしまいます。愛煙家の冷えは極めて難治です。禁煙しないで良くなる人は皆無です。長く飲んでいると、赤ら顔、手足のほてりなど、体に「熱を貯めていく」ケースが多いようです。慢性疼痛を有する人では痛みを悪化させている場合があります。お酒が痛みにどう関与しているかは休酒してみないとわかりません。治療効果は、休酒を嫌がる人ほど有効です。症例は82歳、男性です。しやすくなり、1年前からは一日中パットをあててきました。立ち上がるときによく漏れます。夜間尿は5~6回あり、睡眠も充分ではありません。近医に勧められ8月末に受診されました。飲酒、喫煙はしていません。