【女性ミニマリストの思考】頑張りすぎる性格による疲れを手放す方法ゆるミニマリスト主婦。少なく、より良い暮らし8割はいらない。本当に大切なのはたった2割。シンプル思考ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンションに3人暮らし。パン屋さんで働いています。スポンサーリンク頑張りすぎないでついつい頑張りすぎる人はいませんか?例えば家事。料理や掃除などを完璧にしなくてはと思い込み頑張りすぎて夜には疲れてヘトヘトになっている。良いママにならなくてはと思い込み子供が言うことを聞かないと朝から晩までガミガミ怒り続けている。子供に良い教育をしなければとわずかな隙間時間まで塾や習い事の送り迎えや弁当作りに追われている。周りの目が気になり勤務時間中、自分の限界まで頑張りすぎている。やりたくない仕事を時間内になんとか終わらせることに必死の毎日。こんなふうに、ついつい頑張りすぎてしまう性格だったり自分では頑張りすぎとは気づいていない場合でも人から「がんばりすぎだよ」と言われたり。それでもまだ頑張らなくては、こんな自分ではだめだと思っている人はいませんか?スポンサーリンク頑張りすぎる性格を手放すとストレスが減るあなたはもうじゅうぶん頑張りすぎて疲れているのではないですか?頑張りすぎを手放せば毎日のストレスから解放されます。頑張りすぎるのは今すぐやめて自分をもっと甘やかしていいんです。頑張りすぎは疲れるから続かない頑張りすぎはどこかで無理して心に負担がかかっているので長くは続きません。ストレスが蓄積されていきます。長くは続かないことは最初からやらなくていいことなのです。バーンアウトするより細く長く・・・ですね。頑張りすぎは自分だけでなく人にも厳しくなる頑張りすぎる性格の人は責任感が強く自分に厳しい人です。ところが、もっと問題なのは無理をして頑張りすぎてしまう性格の人は実は周りの人にも同じような質を求めてしまうという事です。無理をして頑張りすぎてしまうと自分に厳しくなるだけではなく周囲の人にも厳しくなっているのです。逆に言えば周囲の人に甘くなれば自分に優しくなることができます。スポンサーリンク頑張りすぎはストレスになり、病気を招く自分が通常運転でできる範囲を超えて頑張りすぎるとストレスになります。ストレスは心や体の病気を引き起こすことが最近ではわかっています。ほとんどの病気の根源はストレスであると言う専門家も少なくはありません。幸せの第一条件は健康です。幸せになりたいならストレスを最小限にするべきです。頑張りすぎて疲れる毎日を繰り返すとひどいときには鬱になってしまうこともあります。自分が楽しくやれる範囲を超えて頑張りすぎる性格はどうにかして手放していきましょう。頑張りすぎない方法その1。頑張りすぎて疲れていると気づくこと幸せに暮らしたいなら頑張りすぎて疲れるという癖を手放すべきだという事はお分かりいただけたと思います。いってもすぐに頑張りすぎる性格を捨てることは難しいですよね。さいごに、頑張りすぎて疲れてしまうという人が頑張りすぎないための方法をお伝えします。自分が頑張りすぎる性格だという事を認識することです。日常生活でなんだか疲れたなと思ったら「あ、今頑張りすぎているんだな」と気づいてください。自分が無理をしていると認識するだけでストップをかけることができます。頑張りすぎない方法その2。深呼吸をして心と体をゆるめる無理をしている自分に気づいたら深呼吸をしてください。大きく鼻から吸ってゆっくり口をすぼめながら息を吐きます。人間は緊張状態にあると呼吸が早くなります。意識的にゆっくり呼吸することで体と心をゆるめることができるのです。頑張りすぎない方法その3。意識する「そんなに頑張っても何にもならない。」と自分に言い聞かせること。人から認められようとする承認欲求は無意味なのでできるだけ捨てることです。承認欲求を満たそうとして頑張りすぎるより人や物に感謝の心をもつこと、親切にすること、笑顔になること。人から認められようと努力することがキャパシティを超えて頑張ることにつながっています。これからは、人から承認されることを目指すのではなく人に愛をもって助けることや感謝することを目指してみてください。すると、能力以上に頑張っていたときよりも人間関係はうまくいき愛をもって人と接することで自分に自信がつき、さらに自分を愛することにもつながります。結果的に、無理をしていた時より幸せになれるのです。頑張りすぎて疲れたなというときはぜひ思い出してみてください。お読みいただきありがとうございました。ゆるミニマリストナミのブログのトップページをブックマークしてくださると嬉しいです。ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。22:34忙しいママのメイク。時短化粧でも手抜きに見えないハッピー顔のコツシンプルライフブログランキング1位達成しました。ありがとうございます。ブログ日記を書いています。ゆるミニマムが好きなEriです...記事を読む<断捨離>何かを沢山所有していれば、それだけ満足や幸せがもたらされると思ったら、それは間違いです。断捨離したいけれど、物が捨てられない、断捨離の方法が分からない、断捨離に失敗した挫折した、という断捨離...記事を読む<メッセージ>家事を一つやったら自分を褒める。何を優先するかを考え、完璧を求めない。今すぐ幸せになれる思考などについて書いています。...記事を読む忙しい主婦がイライラしなくなる方法。書くと不安怒りの原因対策が見つかるあれもこれもやらなきゃ・・・でも忙しくてぜんぜんできていない。断捨離もゆるミニマリスト主婦のナミです。シンプルライフやミニマリストに憧れる人が、と...記事を読む【思考の断捨離】無神経な人に傷つけられない前向きシンプル思考とはゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。相手の心を乱す人に出会ってしまうことがある...記事を読む仕事は全力を出さない。7割の力でやるべき理由ゆるミニマリスト子持ち主婦の、なみです。シンプルライフをおくるシンプリストかもしれません。幼稚園生の息子が一人。2DK賃貸に3人...記事を読む52の習慣で暮らしを変える。息子と今日も子育て支援センターに行ってきました。同じ幼稚園に入る子と遊んで楽しそうでした。...記事を読む感謝したい二つのこと。アクセス数と、たまったポイント公開。ブログを書いています。ゆるミニマムが好きなエリです。...記事を読むスポンサーリンクスポンサーリンク2020年LDKフライパンランキング1位商品を使い続けた感想と比較表(フレーバーストーン)ミニマリストはやめた。16:10【ミニマリスト】朝はぬるま湯洗顔でいいの嘘。化粧水ほぼ意味なし(byメンタリストダイゴ)ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンションに3人暮らし。パン屋さんで働いています。11:10忙しいママのメイク。時短化粧でも手抜きに見えないハッピー顔のコツシンプルライフブログランキング1位達成しました。ありがとうございます。14:59ウチ断捨離しました!感想。捨てられないを変えるアドバイスと技がすごいゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。息子と夫と、2LDK賃貸マンション暮らしで、パン屋さんで働いています。23:04私が断捨離したモノとシンプルプラス思考をつづる理由ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。いつもブログを読んでくださっているという方からあたたかいメッセージをいただきました。投稿されたミニマリストはやめた。投稿されたミニマリスト主婦の財布と中身を公開。お金を大切にしない人にはお金は残らないよ。投稿された断捨離実践の効果、変化。物を捨てると人生が変わった。お金持ちの家は物が少ない。なしから脱出した話と、ネットで月数万稼ぐ方法この記事は、2019年3月の過去記事をそのままアップしなおしたものです子供が11か月の時、外でパート仕事を始めました。↓メッセージお待ちしています。感謝の気持ちでいっぱいです。20:08このブログを書いているのは、ナミです。「著作権侵害お断り、免責事項」このブログサイトの文章、画像、デザイン等を、ブログ管理者に断りなく転載した場合は、著作権侵害となりお断りします。このブログサイトのタイトルのみ記載しURLを貼ったリンクで、ブログの存在を紹介してくださるのはかまいません。当ブログサイトをみて、いかなる損害が発生した場合でも、当ブログサイトは賠償責任を負わないことをご了承ください。スポンサーリンク「著作権侵害お断り、免責事項」このブログサイトの文章、画像、デザイン等を、ブログ管理者に断りなく転載した場合は、著作権侵害となりお断りします。このブログサイトのタイトルのみ記載しURLを貼ったリンクで、ブログの存在を紹介してくださるのはかまいません。当ブログサイトをみて、いかなる損害が発生した場合でも、当ブログサイトは賠償責任を負わないことをご了承ください。ゆるミニマリスト主婦。少なく、より良い暮らし.。