そんな女性の願いを叶えるためのボディメイクスタジオです。>>2013年09月16日お腹の筋肉を伸ばすと気持ちいい〜胸を張ったキレイな姿勢やアンダーバストからスッとくびれたラインをつくるた為には、腹斜筋を鍛えることも大事ですが、だらっと座ってしまって腹筋が硬く縮んでいたりするので、ストレッチで緩めることも大事です!胸郭の動きが悪くならないようにしっかりストレッチしましょう!手を伸ばして肘を曲げ、反対の手で肘を持ちます。手と反対側の足を前に出し、体重を前足にのせます。骨盤を出した脚側にねじっていきます。そこから少しそります。|Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。