́Д`)そこで今回は私のやっている旦那イライラ対処法(発散方法)をお伝えします。スポンサーリンク旦那に対するイライラ対処法の前に私が何にイライラしているのかお伝えします。́)って時が一番腹が立ちます!ちょっとは手伝ってよっ!って...。平日はそんな風に思わないんですよ。旦那も疲れた顔で帰ってくるのでむしろ「お疲れさま」という気分になる時もあるくらいなんですケドね。́>」と言うつもりでも...喧嘩がヒートアップすると、相手を傷つけるような言葉を言ってしまうかもしれません。本心じゃないのに売り言葉に買い言葉でお互いに傷つけあってしまうことも...。今のところ言われたことはないのですが、もしパートナーである旦那にひどい事を言われたらきっと他の誰に言われるよりも傷つくと思います。́艸`)このスイーツ代は家計の生活費からこっそり出金しているので、結果的に旦那におごってもらっているような気持ちになり、また食べた後は満足感から「まぁ~いっかぁ~♪」と言う気持ちになりますよ(単純な私...。́艸`)こんな強者も!私はこんな些細な抵抗ですが...中には旦那のクレジットカードで洋服やバッグを買う強者もいるようです!すごいですよね!!まぁでも...旦那のせいでイライラしたんだからこれくらい許してもらいたい気持ちも分かるような...。今のところ家計にひびくと自分にも直接影響があるのでその勇気はありません。́)ノ(←どんな宣言!?)2.外出して旦那と顔を合わさないようにする!旦那にイライラする時はとにかく顔を合わせないのが1番です!!もしも旦那が家にいる時は用事があるフリをしてでも外出して旦那と一緒にいる時間をなるべく減らしましょう!!どこに行ったらいいか分からない時は散歩でもいいですし、スーパーやコンビニに買い物に行くのでもいいです。一度、外に出て気持ちを落ち着かせると「自分にも悪いところあったかも」と言う気持ちや「このイライラをこんな風に伝えてみようかなぁ~?」などと冷静に考えらえるようにもなります。3.仲の良いママ友に話を聞いてもらう。私は同じく子育てをしている姉や仲の良いママ友によく話を聞いてもらうことがあります。́Д`)」とか言って共感してくれるので、話しているうちにストレスが消えていきます。その後、話はどんどん違う方向に行ってしまうんですけど(^-^;話を聞いてもらう人を選ぶ!この時重要なのは...共感してくれる人に話すこと。人に聞いてもらうことで、イライラがおさまりまた自分のことも客観視出来るようにもなります。́Д`)※理系の男子みんながそうとは限りません。4.定期的に旦那に子供を預けて外出する!これはイライラ予防策とも言えますが...。毎日育児に追われていると、忙しくて自分の時間なんてありません!自分だけの時間を過ごすことでリフレッシュ出来てその後旦那に優しくなれます。旦那にも子育て・育児の大変さを知ってもらういい機会になります!!スポンサーリンクイライラ対処法(同じ空間にいる編)旦那にイライラしている時は、外出して出来るだけ顔を合わさない方がいいですが...やむを得ず同じ家にいることってありますよね...。そんな時の自宅での解消法もお伝えします!5.イライラを紙に書きだしてみる!紙に書き出してみることで、何にイライラしていたのかが分かり、冷静になれるしまた後日、話し合いをしたい場合にも、うまく伝えられるようになります。6.片づけをする!部屋がきれいになる頃には...イライラしながらも「流しに洗い物溜まってるからやらなあかん!」と皿洗いをしたりしてたら、お皿を洗い終えた頃には、スッキリした気分になってたってことありませんか?私はお皿洗いって結構効果あると思っています。イライラや嫌なストレスも一緒に水に流した感じです。(←うまいこと言ったかも(^^♪)7.TVのバラエティー番組を一緒に見る!以前、旦那とちょっとした意見の違いでイライラしていたことがありました。私も旦那も同じリビングから離れようとしません!そして不穏な空気...。そんな時に仕方ないからTVのバラエティー番組を見ていたら、つい声を出して笑ってしまったことがありました。すると同時に旦那も笑っていて笑うタイミングが一緒で思わず、お互い笑顔になってしまったことがあります。なんじゃそりゃっ!?ですよね。(ノロケではありませんょ!)でもこうならなかったとしてもTVを見て怒りの感情を違う方に持っていくと一時的にでもイライラを沈めることが出来ると思います。喧嘩って些細なことかもその後もお互い喧嘩の結論(革新)の部分は触れていないままですが、今思い返しても何で喧嘩したのかもさっぱり思い出せません^^喧嘩ってそんな些細なことなのかも。男性(夫)が見ていたら間違いなく気分を悪くすると思いますが...でも結局男っていつまでも子供なんだと思います!!どんなにしっかりした見た目のおじさんになっても...。日常の小さなイライラが治まらない時は、もう「大きな子供」が1人増えたくらいに思うしかありません!!考え方を変えると...自分の中のイライラも減っていくし喧嘩しても「うん。~」なんて言ってあげられます。→あえて勝ちを相手に譲ること。結果的にそれが自分の利益になるという意味。→本当に才能がある者は、軽々しくそれを見せつけないという意味。→人間も学が深まるにつれ謙虚になり、小人物ほど尊大に振る舞うという意味。私はイライラした時によくこの3つのことわざを思い出します。最終的な目標は気づかれないように「手のひらで旦那を転がす!」というのが目標です!まだまだ出来ていませんが。9.最後の砦「ベビーシッター」だと思う!これは本当にイライラ・窮地に陥った時にですが、旦那を「ベビーシッター」だと思いましょう!過去に...夫の発言で「なんでそんな風に言うの!!思いやりない発言だわ!!もう別れたい!!(;_;)」と思った瞬間が・・・実はあります!!その時は泣きながら一人、部屋で涙しました。悟りに近いのですが...「旦那の態度・発言には本当にムカつく!!でも子供にとっては父親で...たまに子供と遊んでくれる時もあるし、たまにお風呂に入れてくれる時もある。子供の事で何か頼み事をするのなら、旦那にお願いするのが1番頼みやすいし、無償(タダ)でお願いが出来る!!」と悟りました。「少しだけでいいから子供をみておいてほしい時」に人にお願いするとお金がかかります。お金がかからないにしてもお礼はしなきゃならないですし、相手の都合もあるし、時には厄介だなと思われることもあるかもしれません。それが旦那になら気を使わずに当たり前に頼むことが出来ます!!それだけでも「子育て」をする上で「助かる部分があるな」と冷静になって思いました。※そういう瞬間があっただけで現在は関係性を保っています。夫に対して尊敬してる部分もあるし感謝してる部分もあります。最後の最後「別れるのか」という気持ちが脳裏に浮かんだ瞬間があったら「ベビーシッターにはなるょ...。