スポーツ障害の早期改善をサポートいたします。スポーツ障害-セルフケア筋トレ前後もストレッチを!スポーツの為の身体作りに、日常生活の身体作りにと、人によって目的は違いますが、筋トレをされていることがあります。それ自体は素晴らしいことですので続けていただいて問題ないのですが、前後のストレッチをされない方が非常に多いです。筋トレ前後もストレッチを!トレーニングとなると運動前後のようなストレッチをされない事があります。されたとしても簡単に済まされてしまうという方も少なくないと思います。筋トレの前後にもストレッチは必要と考えられます。筋トレの場合には、筋肉のトレーニングというだけあって負荷をかけながら筋肉に対してアプローチをされます。筋トレをした後には、筋肉の張りを感じることがほとんどだと思いますが、そのぐらい筋肉を使うことになります。筋肉は使われると硬くなってしまうのですが、トレーニング後にストレッチをしておかないと過剰な硬さが残ったままになってしまいます。筋肉の中を走行する血管や神経は筋肉が硬くなると圧迫されやすくなるため、痛みなどに繋がってしまう危険性があげられます。トレーニング前にストレッチをせずに行うと、急に筋肉が使われることで肉離れを起こしてしまったり、トレーニング後の筋肉痛が過度に出てしまう事もあります。簡単なトレーニングであったとしても、前後にはしっかりとストレッチをしてから行うように気を付けてください。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。国家資格所持者による治療を行っております。Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。:祝日ご予約はお電話で承っております。TEL:080-6224-4693お電話をお待ちしております。2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。:新大阪駅の2番出口が最も近いです。スポーツ障害の早期改善をサポートいたします。治療がご希望の方へスポーツ障害の治療は完全予約制で行っております。ご予約の上、ご来院ください。080-6224-4693日曜日も診療を行っております。※ご予約は電話・LINEで受け付けております。※治療中や往診中には電話に出ることができない場合がございます。そのような場合には、しばらくたってからおかけ直しください。※当日の予約の空き状況はLINEのタイムラインに記載いたします。(10:00更新)キャンセルなどでその他の時間に空きが出る場合もございます。(8)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。