部屋をかたづけようよスマートフォン用の表示で見るたまには部屋をかたづけようよ部屋を片付けせなあかんと思いつついつも放置プレイ。そんな自分の日々の想いをつづった日記系ブログですよ?Home最新記事タイトル一覧ブログ紹介サイドバーへフォトギャラリーお使いのブラウザがJavaScriptがオフになっている場合、正しく閲覧できない場合があります。ダイエットしよう」と思っているのであれば、絶対にやめた方がいいことを自己体験を交えて伝えたいと思います。自己体験といっても、半分は本題と違うこと書いてるし、興味なければ飛ばしてもらってもいいです。本題はこれの後なので。1ヶ月休職して体重が減ったことは以前のエントリ(休職して体重が減ったはいいが・・・)でも紹介させてもらったけど、それから復職して1ヶ月。復職したらてっきり体重が戻るかと思っていたんだけど、あいかわらず元に戻ってないです・・・。体重が減ってしまいました。前回のようにグラフ化してみました。体重は現時点で64.8kgくらいになってしまって、以前紹介させてもらった6/1時点よりも、さらに1kg減ってしまいました。自分の標準体重は69.7kgなので、休職前ですら1kg下回っていたのが、現在はさらに5kgにまで増加してしまっている。数値的には冗談抜きに自分の20代前半レベルまで体重が落ちちゃってる状態。実はこの体重が減った原因はわかってる。それは2つあるんだよね。1つ目は、復職後1ヶ月の前半は午前勤務だったので、会社では昼食を食べないで家に帰ってたこと。会社から帰宅した頃には13:30とかになってたので、そんな時間から昼食を食べても、すぐに夕食の時間(自分は休みの日は17時ごろ夕食を食べます)になってしまうということで、パンとか軽く食べただけで済ませてしまっていた。それに比べたら、むしろ休職中の方がちゃんと3食食べてたくらい。2つ目は、またチャリ通勤*1を始めたにも関わらず、食べる量を増やしていないこと。休職前は、チャリ通勤で消費したカロリーを補うために、家で朝食を食べて、会社に着いてからもパンとか、ヨーグルトなどを食べてたんだよね。それでちょうどバランスが取れていたと思うんだけど、今は(休職中に食べる量を減らしたという経緯もあって)会社では食べるのをやめちゃったので、明らかに消費カロリーの方が多くなってしまっている状態なのではないかと。この2つが、もっと体重が減ってしまった原因だと思われます。