ハーブアドバイザーのマーシーです。Mashi)<もし、こんな医者がいたら・・・>患者:どこか体調が悪いのですが、理由が良く分からないのです・・・。医者:先ず、1日数十分、ヨガやストレッチ・瞑想の時間を作って心を穏やかに保って下さい。次に、毎日30分程度はエクササイズをして下さい。加工食品はなるべく食べないようして、オーガニックフルーツやオーガニック野菜、牧草牛などの肉や天然の魚、木の実、そしてバージンココナッツオイルやオリーブオイルなどの上質な油をしっかり食べて下さい。同時に、室内にいる時間を少なくして、海や森などの自然の中にいる時間を増やしましょう。間はテレビやスマホの電源を切って下さい。友達と会って、外で遊んだりおしゃべりをしたりするものいいでしょう。して、くよくよと悩み事を考えることはやめて下さい。それで、3週間後にもう一度、診察に来てください。»このページのトップへプロフィール私達は熱帯雨林の自然の恵みや先祖の知恵に感謝をして、活動的な生活ができる長寿を目指します。