共有:これからは予防医学の時代どのような痛みでも、最も有効なのは「予防」することです!!首・肩こりだけでなくどのような痛みに対しても、最も有効なことは“予防”です。「まだ痛くないから、平気」と思っている方、多いと思います。痛みが出てからでは遅い場合もあります。想定される悪化に対して事前に備えておくことを言います。した病気から社会復帰する為、再発防止の為の行為。みなさんができる予防医学は一次予防です。風邪を引かないように免疫力を高めるなどの日頃の生活習慣の見直しができます。病気や症状の大元の原因は私たち自身で作っているものと言っても過言ではありません。普段カラダに負担をかけている分いたわってあげることも大切です。自己管理できない人はだらしがない!!この言葉は、私の長い付き合いのある友人が言っていたことですが、ストレートに胸に突き刺さりましたね。自分のカラダは自分が一番知っていないといけないと思うんです。肩こり・腰痛は国民病の代表的な症状といわれています。肩こり・腰痛になるのか。自分のカラダをどうするとだるさや痛みが出るのかを考えればよいのです。デスクワークをすると痛む車の運転をすると痛む立っていると痛む姿勢を正すと痛むなど、原因は様々です。それなら、痛みの出る動作をやらなければいい!と思うのですが、そんなことできないですよね。Hinataでは、症状別にエクササイズをお教えしています。「20代前半の頃はなにもせずとも痛みは出なかったのに、20代後半の頃からは何かすると痛みが出るようになってきた」そのメカニズム!!実は、人間のカラダは25歳を境目にカラダの機能は低下していく一方なんです。30代に入るころからは姿勢や動作に気を配り、ストレッチや軽い運動を習慣づけましょう。「え~でも面倒くさい!!!」と思った、そこのあなた!その後の人生が大きくかかわっていても面倒くさいですか?人は実際にリスクを体験できないと実感できない方が多いのは知っています。○○しながら~で、簡単にできるモノでいいのですよ!痛みの経験がない方はあまりピンと来ないかもしれませんが、慢性的な痛みは本当に辛いです。自分自身の未来を思い描いてみてください。痛みを緩和させるべく“治療”をしながら気を使って生きるのか・・・。どちらがいいかは明白ですね(笑)現在痛みが出てしまっている方でも、まだ間に合う方は多くいらっしゃいます。薬に頼らない生活を!そして、早い段階で適切な施術を受け、イキイキとした未来を手に入れましょう!共有:TwitterFacebookご予約は24時間承っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。人生を狂わすほどのカラダの不調や人の印象に直結しています。デスクワークやスマホなどで姿勢を崩して不調になっている方々をしっかりサポートしていくのが私の役目です。