10年間の試行錯誤の末に見えて来た目的地とは。全ての側面からウェルビーイングへ向かっていく内容を紹介していきます。減薬→断薬を試みる過程で、鍵は「食べ物」と「小腸」にあると確信。Paradox(プラント・パラドックス)という洋書。(今、Amazon.comで見たらカスタマーレビューが1,466で星4.5でした。注射を打っておいたほうが断薬に成功したのではと思っていて。多岐に渡っているので、この本を読んでレクチンフリー食を実践しようとする人がいるだろう...でも、100%実践するには結構ハードルが高いので私自身の経験をシェアしたら誰かのお役に立てるかも知れない、と思い新しくこのブログを立ち上げることにしました。人類史上、かなり重要な発見だと思います!しかも著者のドクターの元で何万人もの患者さんたちが実践・実証済みという...。「レクチン低減食」の薦め特に不快な症状が出ていない、健康な方たちはレクチンを100%除去する(レクチンフリーにする)必要は無いと思いますが炎症を引き起こす食べ物・物質が分かった今では予防の意味でも<レクチンを含む食品を積極的には食べない><出来る限りレクチンを含まない食品を選ぶ><レクチン度合を低める方法で調理する>ことがお薦めなので、健康志向の方たちにも参考にしてもらえたらと願っています。小麦を完全除去するわけではない、という感じで☆あとは私のように健康オタクで、いわゆる「健康食」と言われているものをせっせと食べていたらレクチンをたくさん含む食品だった!!!ということを防いで頂くためにも...。このブログに掲載していくトピック「食のパラドックス」の発売がきっかけで立ち上げたブログですが、せっかくなのでこの9年間の試行錯誤の上、行き着いたソリューションの実体験をシェアしていこうと思います。カテゴリーは下記の予定:01.レクチンフリー02.糖質フリー03.ケトン体質04.ヴィーガン05.ローフード06.腸内フローラ07.口腔内フローラ08.歯科金属除去09.アーユルヴェーダ10.睡眠・運動・アーシング11.感情・思考パターン12.エネルギーマネジメント13.代替療法あれこれ14.リーキーガット症候群15.遅延型フードアレルギー16.関節リウマチ17.服薬・減薬・断薬シェアしたいことは沢山!明日は「レクチンって何?」という疑問にお答えする記事を書きますね。体内の戦いを終結し、万人にお薦めできる食生活=(低レクチン+低糖質+良質のオイル)×(菌活+デトックス)!やはりレクチン物質は炎症を引き起こす。3,691名)にご登録頂くと、月に1~2回ぐらいで当ブログのダイジェストと共に渡邊愛子からお便りが届きます。