熟眠障害も起こしているのが判明したのが5年ほど前。そこからあらゆる治療をして、多い時には漢方薬2種、睡眠薬4種類を同時に飲んでいたりした時期もあったほどいろんなものを試した結果いまでは、睡眠薬の服用は皆無、CPAP(人工呼吸器)もやめて床にはいると自然に寝付けるようになり朝までぐっすり眠れるようになったんです。そのなかで自分がしてきたこと。これまで自分が経験してきた不眠症や睡眠時無呼吸の改善方法から、誰にでも可能な質の良い睡眠の取り入れ方などをご紹介していこうと思い立ち上げました。●当サイトでは、できる限り正確な表記をするよう心掛けていますが、その全てを保証するものではありません。当サイトのご利用により生じたいかなる損害において一切の責任を負いません。●当サイトに掲載しておりますオリジナル画像、デザイン、テキスト等に関する著作権は放棄しておりません。当サイトのコンテンツは個人での鑑賞目的のみに閲覧を許すものであり、転載及び複製・二次配布等を固く禁止いたします。発見した場合、著作権法119条・124条および民法703条・709条をもって法的手段(民事訴訟)を起こすものとします。●個人情報は一切入手不可能であり、流用することはございません。しく当サイト運営に悪影響な事項が発覚した場合にはプロバイダ責任制限法第4条を行使し、情報開示を求めることがあります。夢を見るときの睡眠の質とその原因。夢と睡眠のメカニズム。