予防!!ルチンという成分を知っていますか?この成分は蕎麦に多く含まれているポリフェノールです高血圧や血栓症、動脈硬化の予防に役立つ成分として注目されています今回はこのルチンを紹介したいと思います。注意ルチン摂取で健康生活ルチンとはルチンは、そばやいちじくに特徴的に含まれるポリフェノールの一種で、抗酸化作用や血管強化作用があります。アレルギー症、肌の老化予防、風邪をひきやすい方、がん予防などに効き目があるとされており、ヘスペリジンなどとともにビタミンPとも呼ばれている、水溶性のビタミン様物質になっています。ルチン効果ルチンは、そばの実特有に含まれているポリフェノール成分で、強い抗酸化作用をもっています。予防、循環器系の病気は発症予防に効果があります。一つの大きな効果として、ビタミンCの吸収を助ける働きがあります。ビタミンCの吸収率を高めることで、肌のしみやしわ、たるみの発生を防ぐことができ、アンチエイジングにより肌年齢の若い状態を保つことができます。ルチンはアレルギーを抑えたりする効果も期待できます。蕎麦アレルギーの人もいるためエンジュの花からルチンを採取し使用することが多いみたいです。抗炎症効果このルチンという成分には、花粉症の症状を抑える効果があるとされています。花粉症の時は、そば湯などを飲むと症状が軽減され楽になるでしょう。ルチンを多く含む食品そばやアスパラガスのほか、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムなどにも含まれています。注意そばアレルギーはすぐにアレルギー反応が出る「即時型アレルギー」になり症状がひどくなると死にいたいる「劇症型アレルギー」でもあるため、そばアレルギーを持っている方は食べないように注意してくださいそばアレルギーは一度発生した事があると軽くなる事はあるかもしれませんが治る事は難しくなります。その体質が残り、一生食べられないとも言われています。「治っただろう」と思い込みをして食べてしまい死に至るという方も多いみたいです。この記事を読んだ方は次の記事も読んでいます。コメントを受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。