(月)山ダッシュ3日目。わはは、、今日も行ってました。雨が降るかもしれないと思い、ちょっと早めに。相変わらずベンチまで登り続けながらのダッシュ&インターバルはきついっす。4本目からは気力を出して急いでるつもりでも、たぶんはたから見るとぜんぜんギアチェンジできてないと思います。のとではぜんぜん違います。腕立てしてるのとちゃいますよ。実際はこんな体勢で這い上がるほどの段差でないのですけど...。昨日やって面白かった往復ダッシュ&インターバルを、今日もやりました。水平な部分だけだと息が上がりきらないので、ベンチの直前の段々坂の下まで下りて、30秒ダッシュ駆け上がり、1分30秒のインターバルでゆっくり下りる、、の往復を5本。(荷物は降ろしてです。)この部分を、腕を振ってグングン駆け上がります。→たぶんですが、低血糖状態などで足に力が入らない状態でこんなことをやると、石にけつまづいて足首捻ったりなどの怪我の心配があるので、その辺は注意しましょう。こんなことするのアッシだけですか?ちゅうか、最近はいつ行っても誰も来てませんが。なんか、行かないと落ち着かなくなってるかもしんない。耳なし城了(じょうりょう)さんのように、かの落人たちに引き寄せられてる?ぜーんぜんかまいません。誰か止めてくださいな。»コメントコメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。仕事始め、忙しかった。bbsタイトル集あぴHPトップの画像集トレ動画それなりにやっていきますバックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。