根岸隆司さんは、現役ボディビルダーでトレーナーです。Designを設立します。理論的なダイエット方法をやさしい語り口で話す動画はわかりやすいと評判です。【スポンサーリンク】ネギ式ダイエット(根岸隆司)の人気ユーチューブ動画ネギ式ダイエット(根岸隆司)のユーチューブチャンネルはコチラです。動画の総視聴回数は358万回です。(※2019年10月6日現在)ネギ式ダイエットチャンネルの最も視聴回数の多い人気動画はコチラです。食欲を抑える事ができれば、短期間で激ヤセできるでしょうね。食欲を抑える三種の神器が紹介されていますが確かに紹介されている順番で食べれば痩せることができそうです。1日1回夕食だけというのも良いですね。美味しく食べる事を考えなければオススメする方法です。糖質制限ダイエットに関する動画も人気です。一生、糖質制限するのは無理だと考えますが1週間ぐらいなら出来そうな感じもします。「糖質制限始めて1年経ちますが、25キロ落ちました。」という糖質制限ダイエットの成功報告もあれば「たった1週間でさえ出来ないんですよね。」というコメントもありました。「背中のニキビが治った」というコメントがあり体調の変化を感じている人がみえるようです。身体に良い影響があるのなら試してみたいと思う人は多いでしょうね。ネギ式ダイエット(根岸隆司)のインスタ画像ネギ式ダイエット(根岸隆司)のインスタアカウントはコチラです。https://www.instagram.com/rnegishi/根岸隆司さんのインスタはユーチューブ動画の紹介がメインです。9月月28日午後10時11分PDTネギ式ダイエット(根岸隆司)のツイッターネギ式ダイエット(根岸隆司)のツイッターアカウントはコチラです。https://twitter.com/180bdNegishi根岸隆司さんのツイッターはユーチューブ動画の紹介がメインですがそれ以外にも参考になるツイートがたくさんあります。2019パーソナルジムとは筋トレのテクニックを学び運動を習慣付ける場所。筋トレを習慣化するつもりの無い人は絶対に行っては行けない場所。DIETの為だけに行く場所では無い。それを知らないで痩せる為だけに行くから皆んなリバウンドする。2019筋肉を1kg付けると基礎代謝が15〜50kcal上がります。これだけしか上がりません。筋肉を1kg付けるのに2〜3年かかる事を考慮するとDIETに筋トレが必要無いって事が判りますね。2019ネギ式ダイエット(根岸隆司)のブログネギ式ダイエット(根岸隆司)のブログはコチラです。http://diet-kakumei-jiten.com/根岸隆司さんのユーチューブ動画とブログがあればダイエットの知識は充分でしょうね。根岸隆司さんはメルマガも発行しているのでこれらを併用すればダイエットを成功させるのは難しくないでしょうね。意識している間のダイエットは良いですが日常になるかどうかが問題です。日常で太ったのに、日常が変わらなかければ結局は太ることになってしまいます。私は、これまでに何度もダイエットに挑戦しその時は目標達成して成功しています。何度もダイエットしているのはダイエットに成功した後、また体重が増えてしまうからです。目標達成してしまうと、ダイエット前の生活に戻ってしまいます。食生活というか食習慣ですね。エネルギー的には充分なのに、お腹いっぱいでないと満足できなくなっています。欲求に負けてしまうんですよね。今は、夕食前に納豆を食べるようにして少しずつですが順調に体重が落ちています。習慣化しやすい炭酸水やサラダも取り入れた方が良いかもしれませんね。ダイエットもそうですが、血圧が高いので塩分のとりすぎも注意が必要です。食欲が無くなってくれればダイエットになるんでしょうね。