海宙(みそら)のウェブマガジン。自然との調和と共生、自分と繋がること、今を生きること、ただ在ること。Change(社会変革)、Mindful(意識的で在ること)、Living(生きる活動)がテーマ。非暴力コミュニケーションHOMEコラム感情の奴隷から解放されることTweetPocket「怒りも悲しみの感情も他人の言葉や行動が理由で起きるんじゃないんだ。それでも自分は自分の感情は自分にあって、他人にくれてやらないぞって思う。自分の感情を自分のものだってことを自覚できていないことで、それは誰か他人が所有させてしまっていて、「感情の奴隷」の状態だって言えるようなもの。自分の感情が起きる原因は自分の内側にあるのであって、他人の言葉や行動は自分の感情が起きる刺激でしかない。ちなみに怒りや悲しみの感情はネガティブだから持つのをやめて、いつもニコニコ笑っていようねーなんてことを言うつもりはない。その時間が取れたと喜ぶかもしれない。同じ相手の同じ行動でも自分の今の状況だったり、あるいは過去の経験だったりで反応する感情は変わる。他人も一緒で自分の言葉に反応して、怒っている人がいても、怒りはその人のもので自分のものではない。「あなたの怒りは、あなたの問題だから、私には関係ないから私に言わないで自分で勝手に解決して!」なんて怒りに怒りで被せてしまうかもしれない。それでは、やっぱり「感情の奴隷」のまま。非暴力コミュニケーションでは、感情の奥には何かしらニーズという命のエネルギーがあると言われている。ニーズは生きるために全ての人にとって、必要なことであり大切なことで、怒りの感情の奥には大切なニーズがある。感情の奥のニーズに目を向けた時に、相手を怒っている人として見るのではなく、その人の人間性を見るように自然とシフトするようになる。自分の感情を他人のせいにしていると、他人が変わらないと何も変わらない。自分がその感情と共にあるとき、命のエネルギーのイキイキさに繋がって自分にパワーを持って、自分の行動に選択肢が産まれたり創造力が生まれるようになる。感情の奴隷から解放されて、クリエイティブなエネルギーを発揮していくと思う。他人にも優しくなれると思う。そんなことをNVCのワークショップでは、いくつかのワークで練習しながら学んでいる。怒りを封じ込めていい人になりたい人には、向かないと思うけど、ありのままの自分を生きたいという人にはおすすめだよ。6月は最終週に伊豆、横浜、松戸でワークショップをやるので、面白そうって思ったら遊びに来てね。最近、ガンジーの自伝を読んでいたんだけど、自分と繋がり続ける、真実を生きることのパワフルさが、めっちゃ面白いと思った。ガンジー自伝ガンジーの弟子のビノーバの本も面白かった。最新の記事atsushiこどものころから海が好きで海と大地と身体と心が感じるまま生きること。サーフィンとYogaが好き。非暴力コミュニケーションなどのワークショップを開催。投稿一覧こどものころから海が好きで海と大地と身体と心が感じるまま生きること。サーフィンとYogaが好き。非暴力コミュニケーションなどのワークショップを開催。非暴力コミュニケーションのワークショップ開催します。そんな実験をしようと思ったわけじゃないが、結果的に約3ヶ月間、家のない生活をすることになった。非暴力コミュニケーションは似ている。オフラインでの15回目を2月10日に開催した。弘法大師空海のデザインが美しい。きはここでチェック!石垣島FCS2フィンがサーフィンしていて外れないように対策しよう波乗りベジタリアンたこ焼き!具はタコじゃないよ。yoga主催でNVCのワークショップをさせていただきます。[...]ドルフィン・マン~ジャック・マイヨール、蒼く深い海へ先日、映画『ドルフィン・マン~ジャック・マイヨール、蒼く深い海へ』を観に行った。シュリ・アーナンダマイー・マーの生涯と教えシュリ・アーナンダマイー・マー、20世紀インドの聖者の一人。至福に浸る聖女と呼ばれる。都農町へ久しぶりのブログ投稿は、久しぶりの旅行記を。WordPress.。