1/27(月)の食事メニューホームライザップ中の食事メニューペアセッション編ペアセッション20日目の食事メニュー2014/01/27私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。納豆(ネギ、とんぶり)しらたき(しらたき、かつおぶし)またまた登場のサバの水煮!あいかわらずライザップ中に活躍してくれてます。朝食べるには結構ボリュームがあったので、少し残しちゃいました。今日は銀座店でセッションの日だったので、トレーニング後(昼食前)にプロテインを飲みました。炭火焼バジルチキンサラダミニ豆腐サラダ上の写真が嫁の分で、下の写真が私が食べた分です。どちらもメインのチキンの皮ははずして残しました。旨塩ネギまぐろ(水菜、ネギ、まぐろ、ごま、にんにく)サラダ(ほうれん草、シーチキン水煮、ひじき)→マヨネーズ大さじ2くらい使用。→デザートとして、1個を2人で食べました。「旨塩ネギまぐろ」ですが、今日のペアセッション後にトレーナーからいただいたメニューを参考にして作りました。美味しかったのでまた食べたいです!トレーナーからのコメント最近食事メニューを考えるのに嫁が苦労していることもあって、そのことをトレーナーにも相談していたんです。それでいくつか参考になるレシピをいただいて、実際に夕食で作ってみたのですが、たんぱく質に関しましてはしっかりと一日の必要摂取量は確保出来ているようですね。旨塩ネギまぐろも早速お作り頂きありがとうございます。お味も気に入って頂けたみたいで良かったです。最近特に日々お食事のバリエーションでかなり苦戦されていらっしゃるとのことでしたので、今後も出来るだけ定期的に低糖質なお食事のレシピなどお渡し出来るものがあればご案内させて頂ければと思います。いうことで、また参考になりそうな低糖質レシピをいただけるとのことでした。ただでさえ食材に制限があるので、毎日の料理は本当に大変のようです。いう意味では、こうやってライザップ公認のレシピがもらえるのは本当にありがたいですね。管理人ライザップで16.5kgのダイエットに成功した後、バルクアップ目的で通ったりと、ライザップ経験はやたら豊富。ライザップに限らず、気になるものは納得いくまで試してみるタイプ。