足腰の柔軟性がないいくつあてはまりましたか?このセルフチェックでわかるのは全身の歪み具合と体の柔軟性なんです。体が歪むと筋肉や脂肪の付き方が悪くなり体型がくずれます。柔軟性がなく体が硬いと基礎代謝が減ってお腹まわりが痩せづらくなるんです。睡眠時間を増やす!人の体は、寝ている間に解毒しています。寝返りをうったり伸びをすることで体の歪みを無意識的に改善しようとします。体の歪みも基礎代謝もあげられないんです。2、リラックスを心がける忙しい毎日で慌ただしく過ごしていると食事や睡眠が乱れがちになります。腸は心の影響を強く受ける臓器。時間や気持ちに余裕がないとお通じも悪くなったりしませんか?お腹太りに見える原因の一つである「便秘」解消にはリラックスが大事。気になる部位へのダイレクトケアより周辺のお手入れからが効果的です。身体で一番大きい筋肉「太もも」!!脚は身体の土台であり、お腹や上半身に多いく影響します。太ももをストレッチして柔軟性をよくし代謝を上げましょう。痩せたいと思ってもつい食べ過ちゃう運動不足とわかってても動けないなど、生活習慣は簡単には変えられない。