口のニオイを消す!うそ...私の息、なんか酸っぱい?そう思った方、要注意です!実は、酸っぱい(または甘酸っぱい)口臭には危険な病気の可能性があることをご存じですか?口臭が「酸っぱい」という状態は、実はとある物質が原因で発生しているケースが多いです。最悪の場合、昏睡など取り返しのつかない事になることも...?今回は、口臭が酸っぱい時の原因と対策をご紹介します。深刻な状態ではないケースが大半なのでご安心ください!1つ目の原因は、みなさんおなじみのコーヒーです。コーヒーを空腹時に摂取すると酸っぱい口臭が発生することがあります!いったい、なぜなのでしょうか。その原因は、コーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分にあります!クロロゲン酸は、別名コーヒーポリフェノールと呼ばれています。リラタイム「コーヒーのクロロゲン酸は健康に良い?効果効能は?」)これだけ見ると、クロロゲン酸ってめっちゃいいやつじゃん!と思いますよね。クロロゲン酸が悪い働きをしてしまう条件が1つあるんです。引用部分にも書いてある通り、クロロゲン酸には胃液の分泌を活発にする働きがあります。すると、呑酸といわれる酸っぱい酸がたくさん出てきます。この呑酸が酸っぱい口臭の発生を誘発するんです!また、空腹時に呑酸がたくさん分泌されると胃が荒れることがあります。朝ごはんなしでコーヒーを飲んでお腹が痛くなった!という経験をされた方もいるのではないでしょうか。続いての原因が厄介です。口臭が酸っぱい2つ目の原因、それはケトン体です。体内の脂肪を分解してできるエネルギー物質の事です。別名「アセトン体」とも呼ばれます。このケトン体が、果物の腐ったような酸っぱいニオイを発生させるんです!ケトン体は通常であればきちんと分解・処理されます。特定の状況にあるとケトン体が血液中などに混じり口臭や、体臭として表れてしまいます。その状況とはどのような状況なのでしょうか?次の項目でご紹介します!ケトン体発生の原因1無理なダイエット1つ目の原因は、無理なダイエットです。糖質制限ダイエットを無理に行うと酸っぱいニオイが発生しやすいです。その理由は、身体の仕組みにあります!糖質制限を行うと、身体は普段は使わない肝臓を使って脂肪から栄養を作り出します(画像のように)。ちなみに、有酸素運動を長時間行っても身体は同じ働きをします。(ケトン体くん様Twitterより引用)ですが、その脂肪を分解する際に糖質がないとケトン体が大量発生してしまうのです。して処理できなくなったケトン体は血液中などを介して体中に広がっていきます。これが蓄積すると、だんだんと酸っぱい口臭や体臭がするようになっていくんです。ケトンの臭いは「飢餓臭」など呼ばれたりすることがあるのですがその由来が今説明した身体の仕組みなんです。(この原因の対策方法までジャンプする!)ケトン体発生の原因2ビタミン不足2つ目の原因としては、ビタミンが不足していても酸っぱい口臭は発生しやすくなります。先ほど説明した通り、糖質がなくなると身体は脂肪を栄養に変え副作用として酸っぱいニオイを放出します。ビタミンが不足すると身体は糖質を持っていても栄養に変換することができなくなってしまうのです!そうすると、身体はやむをえず脂肪を燃焼しケトン体を大量発生させて...あとはご想像の通りです。最後3つ目の原因は糖尿病です。これは、かなり危険です。糖質から栄養を作ることができません。そのため、脂肪を栄養に変えます。これだけ聞くと、え、脂肪燃やしてくれるならいーじゃん?と思う方もいると思います。待った!!この状態、とても危険なんです。日ごろから脂肪を栄養に変え、ケトン体を発生させていると血液内などがケトン体まみれになりますよね。ケトン体は酸性です(酸っぱい口臭のもとになるくらいですからね)。酸性の血液が身体中を駆け巡ることを想像してください...もっというと、身体中を「酸」が駆け巡るんです。身体中に悪い影響が及ぶことは想像に容易いですよね。実際、「糖尿病ネットワーク」というサイトではこのように紹介されています。血液中のケトン体が多くなっている状態を「ケトーシス」といます。ケトン体は酸性なので、その量が増えると血液が酸性になります(血液は本来は弱いアルカリ性です)。血液が酸性になっている状態を「アシドーシス」といいますが、その原因がケトーシスであれば、「ケトアシドーシス」といいます。ケトアシドーシスでは、腹痛や吐き気、深くて早い呼吸などが現れます。意識障害や昏睡に陥ったり、生命に危険が生じることもあるので、早急な治療が必要な糖尿病の急性合併症です。(糖尿病ネットワーク「糖尿病Q&A1000」より引用)上記のように、腹痛くらいならまだしも最悪の場合昏睡状態に陥る危険な状態なんです!ですから、当てはまるという方がもしもいたらいますぐに受診してください!(この原因の対策方法までジャンプする!)口臭が酸っぱい時の対策方法!では、ここで1度口臭が酸っぱい時の原因について振り返ります。以上が、口臭が酸っぱい時の原因です。ここからは、それぞれの対策・対処の方法を紹介します!しっかり対策まで抑えて、酸っぱいニオイからバイバイしましょう!口臭が酸っぱい時の対策1空腹時のコーヒーは避けて胃を守る!1つ目の対策は簡単ですね。空腹でコーヒーを飲まないようにする。食後に飲むようにする。コーヒーに牛乳を混ぜるこれらが、対策方法です!呑酸が過剰に発生してしまうことが原因なので食事を取ったり牛乳を飲むことで胃にバリアを張ることが有効です。心がけましょう!それにしても、空きっ腹にビールはダメ、コーヒーもダメとは人間の身体はか弱いものですね...空きっ腹ビールとかおいしいんですけどね...口臭が酸っぱい時の対策2無理な糖質制限よりも有酸素運動!前提として、無理な糖質制限ダイエットはやめましょう。先ほどもお伝えした通り、ケトン由来の口臭や体臭は糖質が無くなったときに発生するという性質から「飢餓臭」とも呼ばれます。exercise)を行うと、脂質がTCA回路で代謝されることはよく知られている。脂肪酸からアセチルCoAが供給されるので、糖質を制限したほうが脂質をより多く消費できると誤解しやすいが、TCA回路の反応を効率よく進め脂質代謝を促進するためには、オキサロ酢酸を補充するための糖質の摂取が必要である。引用)※TCA回路とは、脂肪を栄養に変える身体のシステムです!この引用から分かる通り、糖質制限をするよりも有酸素運動を行うほうが効率よく脂肪を燃焼させてダイエットすることができます!ぜひ、検討してください。酸っぱい口臭の対策3ビタミンの摂取は欠かさない!特にビタミンBビタミンの摂取も欠かさないようにしましょう!ビタミンBとCが不足すると糖質を栄養に変えることができなくなります。中でも特にビタミンB1をはじめとしたB群がキモです。ビタミンBが多く含まれている食品はこちらです!ビタミンB1...豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類ビタミンB2...豚レバー・鶏レバー・牛レバー・うなぎ・牛乳ビタミンB6...かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナビタミンB12...牛レバー・鶏レバー・カキ・さんま・あさり・にしんこれらの食材、特にビタミンB1とB2の食品の摂取が大事です。ビタミンCが多く含まれている食品はこちらです。ピーマンゆずアセロラジュースパセリ芽キャベツこちらも意識できるといいですね!糖尿病で酸っぱい口臭がする場合は今すぐ受診!糖尿病が原因と考えられる場合は、自宅でできる対処などはありません。今すぐに病院へ行って対応してもらってください!名古屋掖済会病院で発表しているデータによるとケトンによる「ケトアドーシス」と呼ばれる病気の死亡率は2~10%だそうです。低い数字ではないですよね。昏睡状態になってからでは遅いです。手遅れになる前に対処してください!まとめ:口臭が酸っぱい時は健康を意識することが対策!というわけで、今回は口臭が酸っぱい時の原因と対策についてご紹介しました。空腹時のコーヒーを除いて、どれも健康に関わる問題が多くて根深いですね。結局、不摂生はたたるということですね。ケトンが原因であった場合すぐにニオイが改善されるとは限りません。いう時は、口のエチケット用にサプリを少し使うのも有効ですね。こちらは、水なしでぱぱっと飲めるタイプの口臭対策のサプリです。「サプリを使ったことがない!」という人も試しやすいです。口臭が改善されるまでのエチケットとしておすすめです!限定価格の口臭対策サプリを見てみる!この記事を見て、ご自身の生活を見直すきっかけに、そして酸っぱい口臭の改善につながったなら筆者としては幸いです!ご意見・ご感想などありましたらドンドンコメントください!では、今回はこのあたりで!最後までお読みいただきありがとうございました。カオリキレイ~みんな振り向くカオリを作る~。