栃木で整体なら、栃木市の想い手整体院。施術を行なっています。全てTweetブログをご覧頂きありがとうございます(^^)栃木市の鍼灸・整体師の中田です!本日もあなたに役立つ情報をお伝えしていきます!今回は痩せない理由その9についてお伝えします。■食べ過ぎた「翌日」の体重増は”太った”ワケではない!翌日に体重が増える人は炭水化物を食べ過ぎる傾向にあります。「炭水化物1gに対して水が3g吸着する」という性質を持っていきます。摂取した炭水化物プラス3倍の水分が体内に保持されます。その分体重が増えるというワケです。これは単に体内の水分量が増加したために体重が増加しただけのことです。翌日の体重増加(水分増加)はカリウムの多いキュウリやトマト、ナスなどの夏野菜や暑い地方が原産の果物類を多めに取って水分の排泄を促してあげましょう。取り過ぎには注意した方がいいでしょう。■「3日後」の体重増加は本当にヤバい!食べたものが消化吸収され、エネルギーとなり全身に回ります。この時に消費されなかった余剰分のエネルギーが脂肪として身体に定着するまでに約3日かかると言われています。3日後くらいに体重が増加するタイプの人は炭水化物ではなく、揚げ物や脂身の多い肉類を食べ過ぎる傾向があります。脂肪は一度つけると取りにくい傾向にあります!チョー怖いです。このタイプは食べ順を意識しましょう!最初に食べる前に野菜や海藻、きのこ類といった食物繊維を先に食べる事を習慣づけましょう。翌日から3日間は食事のコントロールです!!余剰エネルギーの消費の為にしっかりと運動をするのもOKです。大切なのは常に自分の体重を確認しておく事です。体重計に毎日乗る習慣をつけましょう!!当院では全身の血流を良くしていきながら基礎代謝アップを施術の中に取り入れています。メンタル的な部分でのサポートも行っております。お身体の痛みや不調でお悩みの方を一人でも多く明るい笑顔へ繋げます。患者様に寄り添い全力で施術させていただきます。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。想い手整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。