Twitterコンビニのスムージーでも良し、ジューススタンドのスムージーならさらにフレッシュなのでおすすめですね。・昼はふだん通りに1人前をしっかりと食べても大丈夫です。野菜を多めにして脂質は控えめにしましょう。・野菜が豊富なスープは少量でも満足感が得られます。体も温まるので代謝がアップする効果も!チゲ風味などの辛いスープならばカプサイシン効果も期待できるので代謝が上がり、さらに効果的ですよ。・サラダはチキンや豆腐などのたんぱく源が入っているものを選びましょう。・コンビニおでんはリセット食として手軽に利用できてとても便利です。低カロリーな具材とたんぱく質が多い具材を中心に選びましょう。・低カロリーなこんにゃくや大根がたくさん食べても大丈夫ですよ。・キャベルの千切りを最初に食べれば、満足感が得られるので食べ過ぎを防ぐことができます。>><<12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。退所会見/全文ラスト】「のんびりな会」の由来、“SMAP”への思い、ジャニーズ事務所との今後くらしランキング1「ママだから」に縛られていた。