バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホームバレエ・ダンサー治療バレエでかかとを前に出したいならココ意識してみるとやりやすいです2014年12月24日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。先日、内側の意識しやすくする方法についてお話しましたが、同じ流れで「かかとを前にしようとしてもうまく意識できない」っていう悩みありませんか?ジュニアの子で「股関節から膝下までは自分でコントロールできるけど、かかとが全然意識できなくてイラッとする」という怒りをたまにぶつけられます^^;先生に「かかとを指先だと思いなさい」ってアドバイスを受けると思うんですが、コレ、けっこう難しいと思います。そのものを押し出してるわけじゃないから。かかとを前に出すなら、意識するのはココです。足の親指の内側から土踏まずの辺りです。ここまで意識を持ってきてかかとを前に出そうとすると、かかとだけ前に出そうとするよりやりやすくできます。この『かかとを前に出したい』って悩みはバレエをけっこうやり込んでる人に多いかな〜と思います。足裏の感覚が育ってなくて足がつりそうな人はまだ無理しないでください^^;8割つりますよかかとを前に出せる=内側使えてるかかとを前に出せる≒カマ足にならない、ともいえます。内側の意識がないとできないからです。バーレッスンやセンターレッスンでかかとだけ床に着けるようにしていければかなり良い状態。難易度は高めですが、1mmでも上手くなりたい人にはお勧めです^^PSちなみに、かかとを前に出せない人には腰痛持ちが多いです。あなたもそうなら一度検査してみるといいかも。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。