メンタルモデルから本当の自分を知る-「スケジュール表に空白があると心配になる」あなたはそんなタイプではありませんか?とにかく穴を埋めていないと心配になる、あれも足りない、これも足りない、だから頑張る!そんな風に思っている方は、ありのままの自分を認めず生きていないのかもしれません。今日は、由佐美加子さん著の「ザ・メンタルモデル」から、ありのままを受け入れて生きるということについてお話したいと思います。人間がその生き方を制御しているプログラムがあり、それをメンタルモデルと呼んでいるそう。欠陥欠損モデル「私には何かが決定的に欠けている」の4つのタイプに分けられるとのこと。これを見て、「自分はこのタイプだ!」と当てはまるものは浮かんだでしょうか?さきほど挙げた4つのメンタルモデル、どのタイプも「何かがない」と感じているのが共通点。それぞれのタイプで感じている「ない」ものを埋めるために行動したり逃げたりしているものなのだそうです。「価値がある自分」になるような行動をする。人に奉仕してひたすら喜ばせようとする。望まない現実をつけつけられることは何度もあるわけです。「自分ってそういうところがあるよね」とさっさと受け入れてしまう。受け入れてから、人生の時間の使い方を考える。この方が楽に生きられるのではないでしょうか?誰かにではなく自分自身が認める最近「承認欲求」という言葉をよく耳にします。「誰かに認めて欲しい」という欲求。これは誰にでもあるもの。自分が自分を認めていないから」これも由佐さんの考え方。ないものを埋める人生より、あるものを楽しむ人生を過ごす。一生をかけて自分を大切にするということ。私がそのお手伝いをさせて頂きます。人は、朝起きてから寝るまで常に選択に迫られています。生きているとその人の人生を左右するような大きな選択を迫られる場合もあります。生きていく上では避けられない「選択」。今日は、「あなたは本当にいい選択をしているか?」についてお話ししたいと思います。具体的には以下のような状況の時どちらを選択するかということです。・100万円必ずもらえる・50%の確率で200万円もらえるこの2つからいずれかを選択しなければならない場合、どちらを選択しますか?恐らくほとんどの方が絶対損をしない100万円を選択するはずです。これが損益回避の法則と言われる人間の心理。得をしたいという気持ちと比べて2倍~2.5倍強いと言われています。人生において本当に損をしていないのでしょうか?例えばこんな状況の場合はどうでしょうか?ずっと憧れていた仕事があるがなかなか求人がない。ある時ふと見た転職サイトで、その仕事の求人募集を見つけた。レアな募集なので早く応募しなければ、すぐ募集が終了するだろう。・・・今の仕事は楽しいし、人間関係にも問題がない。応募した方がいいんだろうか。客観的に見てみると意外とリスクが潜んでいるものです。同じ条件下にあるテーブルに置いて、その2つを比較しているかということがとても大切になります。正しい判断はできないのです。あなたの人生にとって、どの選択をするのがベストでしょうか?それがわかるのは、他の誰でもないあなた自身なのです。自分の気持ちに正直になること「やってみたい」という気持ちに蓋をしないことこれがとても重要になるのです。死ぬ直前、すべてやりきった!と思える人生にしたいものです。-誰にでも訪れる孤独を恐れない生き方-「おひとりさま」という言葉をGoogleで検索すると、9,440,000件もヒットしました。独身女性と定義されている方は多いかもしれません。考えてみると、結婚して旦那さんがいても、奥様がいても、子供・兄弟がいても、誰が先にいなくなり、誰が最後まで残るかわからない。「おひとりさま」という状況は誰にでも起こりえる将来の状態。「ひとり」と聞くとなんだか不安。お金も健康も、そして自分の最後も一体どうなるのか・・・?そんな心配をひとつでも減らす方法を先輩おひとりさまから学ばせてもらおうと思います。上野千鶴子さんの考え上野千鶴子さんという方をご存知ですか?こんな本を書かれているおひとりさまの大先輩。この本で上野さんは、おひとりさまは女性だけではなく、誰にでも訪れるものだと書かれています。終わりに分けて、細かくわかりやすく、事例付きで書いてくださっています。遠くの親戚より近くの他人?人間が一番怖いこと、それは「孤独」ではないでしょうか?逆に誰かとの繋がりさえあればどんなことでも乗り越えられる。風邪をひいて動くことができない、そんな時は本当に不安を感じますよね。誰かからの「大丈夫?」のひとことさえあれば、生きる力が湧いてくる。(ちょっと大袈裟かもしれないですが)本当に辛い時、本当に心細い時にその言葉を素直に言える相手というのは、自分から近い距離にいる人より、少し距離間がある人ではないでしょうか?そんないい距離感の友達を持つためには、普段から色々な場所に出掛けていくということが必要になります。会社だけではなく、家族だけではなく、「自分だけの第3の場所」を持つということ。これは「人生100年時代」を生きるには絶対に必要なこと。出会うすべての人と深い関わりを持たなくてもいい。できるだけ自分が「素」を出せる場所、そして飾らず、にこにことリラックスできる場所、そんなところを作る心がけをなるべく若い時からしておくと、自然に「本当に困ったときに助けてを言える人」ができるはずです。これが「おひとりさまを恐れない」ことに繋がるコツ。リラックスできる場所ありますか?今元気なおじさま・おばさまのお話を聞いてみると、みなさん何かしら楽しいことを持っていらっしゃいます。寿命が延びた今、100年時代と言われる今、ただただ生きるだけではなく、楽しく過ごして最後は気の許せる人に見送ってもらいたい。今からできることをひとつづつやっていけるといいですね。レオラ2020.02.06「変える不安」より「増やす楽しみ」-人生100年時代の働き方-節分が過ぎ、立春が過ぎ、暦の上では春。「春」と聞いてどんなことをイメージしますか?桜?卒業?新社会人?春というと「新しい」というイメージがありますが、新しい季節を迎える前に、今この時期にそわそわしている方が多くいらっしゃいます。それは、非正規雇用でお仕事をしているという方。いえば、来年度、今のお仕事を続けられるかどうかを決める大切な時期だからなのです。2018年の統計では女性の約56%が非正規社員というデータもあるくらい、多くの方が非正規雇用という形態でお仕事をしている今、「来年も契約されるかどうか」という不安は多くの方が持たれています。「こういう不安を持ちたくないから、正社員で働ける場所を探す」という方もいるかもしれませんが、就職活動や転職というのは自分が考えている以上に、精神的な負担がかなり大きいもの。今日はそういった方々のために、「変えるではなく増やす働き方」についてお話しようと思います。「もし今、3万円臨時収入があったら何をしますか?」3万円でできること、意外とあります。小旅行くらいだったら余裕で行けますよね。女性であればエステに行ったり。月に3万円、パッと見ると少額に見えるかもしれませんが、よく考えればそれだけの金額でもプラスがあれば、生活に潤いがでます。この3万円、「副業」をすれば案外楽にプラスできたりするものです。やって副業をはじめるかですが、何の資格がないという人でも、「インターネット」という手段を使えば「自分のお店」を開くことができます。開いたお店で何を売るか?それは自分が趣味ではじめたもの、ずっと続けているものを売ればいいのです。転職は人生の大きな決断、だからそれに伴う「不安」も大きいですが、インターネットで「開業する」というのは、自分の好きなことを広げていくことができるので、「不安」より「楽しく」進めることができるはずです。人生100年時代、「長く働き続ける」ということはとても大切になります。会社という組織に所属している間は、毎月決まったお金が振り込まれるわけですから「稼ぎ方」を知らなくても問題ありません。決まった額が振り込まれなくなった時、あなたなら何をしますか?もし「一人で稼ぐ方法」を知っていれば、「どうやってでも生きていける!」という前向きな気持ち持つことができます。毎月決まったお給料が振り込まれるという環境にいても、稼ぐための力をつけておくいうことはとても大切。「副業」という言葉も色々な場所で聞かれるようになってきましたので、まずはできることからスタートすることをおススメします。2020.02.02「鬼の顔」になっている原因を考える-シャンパンタワーの法則-明日は節分。季節の変わり目には邪気が生じるということから「鬼は外、福は内」で、福は中に呼び込み、鬼は外に追い出すという古くからの風習。今日は、「鬼」にちなんであなたの中に潜む「鬼」についてお話したいと思います。いつも鬼のような顔をしてる人、あなたの周りにはいませんか?いつも眉間にシワを寄せていたり、常に怒ったような顔だったり。あなた自身はいかがですか?いつも笑顔を絶やさず過ごせていますか?私たちは普段、自分自身がどんな顔をしているほとんど知らないで過ごしています。自分がイメージしている顔と、実際の顔はかけ離れていて、相手からの印象も大きく変わっている・・・ということもありえるのです。「一緒にいるいつも笑顔を絶やさない人がいい」これはほとんどの人が思うことだと思います。すれば笑顔でいられるのでしょうか?知っていますか?シャンパンタワーの法則シャンパンタワーって知ってますか?そう、これです。上から2番目のシャンパングラスにシャンパンが注がれるためには、一番上のグラスがシャンパンでいっぱいになって溢れる必要がある。これは誰でもわかりますよね。人が笑顔でいられるためには、このシャンパンタワーと同じ法則が成り立ちます。満たされていれば、心に余裕を持って笑顔で周囲に接することができるのです。自分のシャンパングラスを満たす方法、知ってますか?週末は温泉でゆっくりする誕生日に高価なものを買う趣味のために休暇をとるたしかにこういうことで満たされそうな気がしますが、これは全部物質的なこと。ほんとうの意味で満たされるためには、自分で自分をねぎらう必要があるのです。「ただただありがとう、頑張ってるね、お疲れ様」こういう風に自分をねぎらうことが、本当の意味でシャンパングラスを満たすことになるのです。自分のシャンパングラスを満たすことは、実は潜在意識をいい方向に変えることにもつながるのです。潜在意識がいい方向に変わるとつまり、自分の進みたい方向へ進むことができる、欲しいものが自然に手に入る、ということに繋がるのです。今日から寝る前に、いつも頑張っている自分にひとこと「ありがとう」と伝えてみてください。明日から少しづつ何かが変わってくるはずです。レオラ今日も頑張った自分にお疲れさま2020.02.01なぜ悪いことは繰り返し起こるのか?-GACKTに学ぶ引き寄せの法則-1月が終わり、今日から2月がスタート。1ヶ月前、気持ちを新たにし「今年はこれをやるぞ!」と決めた方も多いのではないでしょうか?しかし早くも「やっぱり今年もいつもと同じだ」と諦めムードの方はいませんか?今日は「どうして同じことが繰り返し起こるのか?」ということについてお話をしようと思います。先日テレビでGACKTの特集を見ていて思い出したのが、少し前に読んだこの本のこと。GACKTの勝ち方この本はGACKTが出したビジネス本。GACKTがどうやって今の様になったか、その歴史が書かれています。GACKTは誰も寄せ付けないようなすごみがあります。これは最初からあったものではないとのこと。してここまでになったか、それはともかく行動することを第一にする、毎日継続するということをひたすら続けてきた結果だということ。すべての人間の行動は思考が支配している。思考が結果を生み出す。思考というのは、日々の生き方で9割が構築される。GACKTの勝ち方より「GACKTの勝ち方」にも書かれているように、あらゆる結果は思考が生み出しているのです。いつも悪いことが起こる・結果がいつも同じと感じている人の思考は、「悪いことが起きる思考」で自動運転されているのです。あなたの思考も「自動運転」されている?!ちなみにマザー・テレサもこんなことを言っています。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。マザーテレサ癖になった思考、どう変えるか?自分でも気づいていない自動運転している思考。変えればいいのか?それにはまず、どんな風に運転されているか知る必要があります。それを知ることができるのがタロットカード。タロットカードは自分の意識していない意識(潜在意識)を見せてくれる道具です。隠れて見えない潜在意識を知り、それから自分自身が進みたい方向へ思考を変えていけばいいのです。思考の変え方、それはGACKTも言っているように「行動」を変えること。慣れた行動を変えていくのは簡単なことではありません。一度その行動が身について自動運転できるようになってしまえば、あとはそれに任せればいいのです。ひとりで考え悩む前に、ぜひタロットカードであなたの気づいていない意識を客観的に見てみてください。「結果」が変わるキーワードが必ず何か見つかるはずです。レオラ早く見つけた人が勝ち!2019.12.15「恋愛相談が苦手な占い師」、だからこそ・・・12月も折り返し。あと半月で2019年も終わり。「終わり」と聞くと区切りを付けたくなる、スッキリさせたくなるというのは人間の本能なのでしょうか?ご相談が増えてきました。させたいこと、みなさんの中ではなんでしょうか?色々ある中でもやっぱり恋愛のことが最重要課題?占いのご相談には様々ありますが、私、「葵レオラ」は恋愛相談が最も苦手です。占い師らしからぬ発言かもしれませんが・・・苦手な理由、それはご相談内容の中で、一番難しい分野だと思っているからです。お仕事や転職の悩みであれば、問題解決のための道筋を、「自分視点」で考えやすい。お仕事相談に来て頂き、少しお話させて頂くと、お客様はすぐに「よし、頑張ってみます!」というお気持ちになってくださる、「自分中心の視点」を持ちやすいのです。「恋愛」はなかなかそういうわけにいかなくて、どうしても「他人軸」になりやすい。「あの人が××だから」とか「あの人に××されたら」とか、「あの人」というのが主語になることが多くなってしまうのです。「あの人」が主になってしまうと、なかなか気持ちが定まらない、決断できない、というサイクルに陥りやすいのです。他人のことが深く関わることだから、悩み苦しむのですが、だから「恋愛相談は最も難しい分野」だと感じているのです。!!だからこそ私はこの分野、かなり自信があります。人一番この分野を研究しているから。苦手分野だからこそ、常に研究し、お客様にとってベストだと、自信を持ってお伝えできるお答えをさせて頂いています。ここで説明すると長文になってしまうので、説明は控えますが、お話させて頂いた皆さんは、必ず何かしらの変化を感じていらっしゃいます。人は人と話すことで、初めて客観的に自分と向き合ことができます。時間とお金はかかるかもしれませんが、なかなか心が晴れない方は、対面の鑑定をぜひおススメします。2019.11.27とりあえず誰かに話してみる大切さ今週で11月も終わり。寒くなってなんだか人恋しいと思う季節になりました。今日は最近感じた「誰かに話してみる大切さ」について書こうと思います。「悩み」「不安」「悲しみ」があるとき、言葉にするパワーすらなくなってしまう。内にこもって、同じ言葉が頭の中をグルグルめぐる。誰にでもあることだと思います。いう時こそあえて「言葉にしてみる」ってことが大切。言葉にならない気持ちを、まとまらなくても話してみる。そこで涙が出たとしても、怒りがこみあげてきたとしても、それでもそのことを声に出してみると、その言葉は自分の頭に響いてきます。人は言葉にすると、感情が吐き出されて、時間はかかるかもしれないけれど、冷静に自分のことが見えてくるようになるのです。結局最後は自分で前に進むしかない、でも、すぐにそれができないのであれば、本当に信頼できる誰かに、今の素直な気持ちを話す・聞いてもらう、それだけで人は少しづつ前に進める気持ちが湧いてくるものです。「まだまだ大丈夫」って思っている人も、その感情は実はふつふつと大きくなってきているかもしれません。大きくなりすぎて爆発する前に、信頼できる誰かにその気持ちを伝えてみてください。今より一歩前に進むことができるはずでうす。今心にある想いは、早めに吐き出して心の大掃除しましょう。2019.10.12「占い師」は未来を予想するだけか?「占い師」という仕事について関東では台風の近づく朝。「充分注意してください」というメッセージをテレビやラジオで何度も聞き、それだけでも緊張が高まる感じがします。そんな緊張感高まる朝、今日は私の仕事「占い師」について書こうと思います。「占い」って何だろうか?私の仕事である「占い」を辞書でひいてみると、次のようなことが書かれています。占象(うらかた)によって神意を問い、未来の吉凶を判断・予想すること。