すべてにおいてエクサボディ史上「究極」です。DVDの枚数は全部でなんと12枚。総収録時間はおよそ772分(12時間52分)におよびます。ところが、P90Xをやる様になってからペタっと手を付ける事ができるようになったのです!これには本当に驚きです。今でもたまにP90Xのストレッチをします。このストレッチはほんと〜にいいです。近年、ストレッチに関するDVDが多く発売されています。腰痛・肩こり解消やダイエット目的でストレッチを始めたい方にとっては、自宅で手軽にできるとあり人気です。おうちでトレーニングできるDVDシリーズにけっこうなアクセスをいただく。調子に乗って、今回はストレッチDVDのおススメ。ストレッチは健康維持のためにも、スタイルアップのためにも、姿勢改善のためにも、大切。近年、ストレッチに関するDVDが多く発売されています。腰痛・肩こり解消やダイエット目的でストレッチを始めたい方にとっては、自宅で手軽にできるとあり人気です。ストレッチプログラムにはヨガのポーズが取り入れてあり事が多いのですが(P90Xも)、これはストレッチのみなので、呼吸法や無理な姿勢での静止ポーズなどはありません。仕事では、体を動かさないので、せめて、毎日ストレッチをしようかと思っています。兼子ただしさんのストレッチ・・・本当に体が柔らかくなるのでしょうか。テレビでのウエストの測り方が正確ではなかった、おなかを引き伸ば.エクササイズ26今日は、なんとかエクササイズ出来ました〜!軽くストレッチをして、P90Xの腹筋をやりました。キツい!!100パーは、出来ません。50パーしか出来ないんじゃないかな??まだまだアカンレベルでーす。