母乳育児は、子どもにとっても免疫がついたり、消化吸収しやすかったり。お母さんの子宮の収縮を促したり、産後太りを解消しやすくしてくれたり、ミルク代がかからないなど、メリットは多いものです。母乳育児は便秘とも大きく関係しています。赤ちゃんは月齢や個人差はありますが、1日に600から1000ml程度の母乳を飲みます。それだけお母さんの体から、水分が失われているのです。成人女性は、体重1キロに対して、40mlが必要水分量といわれています。お母さんの体重が50キロだった場合、必要水分量は、2リットルという計算になります。水分量が不足してしまうことになります。体の水分量が少なくなってしまうと、便が硬くなり、便秘を引き起こしやすくなってしまうのです。母乳育児をしているお母さんは、水分を多めにとるようにしましょう。水分を取ることで、母乳の出も良くなるというメリットもあります。温かいお茶などを飲めばリラックス効果も期待できます。赤ちゃんに温かい飲み物がかからないようにしたり、カフェインを取り過ぎないようにすることも大切です。最近は、カフェインレスのコーヒーや紅茶などもあるので、うまく取り入れて、水分を補給しましょう。ペットボトルや水筒などを持ち歩くと、マメに水分を取れるので、オススメです。排便を行う上で、排便の癖をつけることや、排便時の姿勢は大切です。「老廃物(ろうはいぶつ)」とは、体内の物質代謝が起こることによって、自然発生的に生じる代謝の産物であり、飲食物が消化管で利用されたあとで、体...記事を読む便秘になると体重は増えるのか?便秘になると、太ると言われています。誰もが陥りやすい便秘であり、経験者であれば身体が重く感じることでしょう。「便秘になると太る...記事を読む「ひまし油」を使った腸内洗浄1「ひまし油(蓖麻子油)」は、トウゴマの種子を圧搾(強い圧力を加えて、物質の密度を大にすること)することによって得られる、不乾性油になります。...記事を読む便が硬い子どもは便秘ぐせに?便秘は、大人に多い症状と思われがちですが、実は子どもの頃からの影響であることも多いものです。子どもの頃から排便習慣がしっかり身についていない...記事を読む女性が便秘になりやすいのはどうして?日本人女性の半分が便秘といわれていますが、男性の便秘はあまり聞いた事がありませんよね。して男性よりも、女性のほうが便秘になりやすいのでし...記事を読む便秘の時の結腸とは人間の人体構造の中に、大腸の主要部分にあたる「結腸(けっちょう、盲腸と直腸の間の主要部分)」の末端部分、S状結腸があります。日本人女性の二人にひとりは便秘に悩まされているといわれています。前項で説明したように、そもそも便秘とは、女性に多い特有の症状だと、一般的に認識されています。便秘解消データベース。