50%)}茨城の情報と商品レビューを中心に気付きを発信するブログです。明日からできる仕事でやる気がでない人のためのリスト化のススメお役立ち情報2015.06.15「うわぁ。月曜日の朝のやる気の無さといったら満腹時にメガ牛丼を注文するくらいつらいですよね。「一生朝なんて来なければいいのに」ですが、やる気が起きないのは週初めだからってだけではなく、もっと本質的な理由があるはずです。今回はやる気が起きない理由とやる気を起こすための方法をご紹介します。毎日の仕事にやる気が起きない理由に「仕事が嫌い」という人が多いと思います。嫌いなのには具体的な理由があるはずです。「同僚に告白したらフラれた...」などありますが、人それぞれ当てはまる部分があると思います。人間は感情に左右されやすい生き物です。感情論と仕事を切り離すことで仕事がやりやすく、生活リズムが生まれます。一日の仕事内容をリスト化します。スマホを持ち歩ける人ならスマホアプリでメモを取り、そうでない人はメモ帳を使い「一日にやらなければいけない作業」を一つずつ書き出していきます。できた作業にレ点、チェックを入れて終了したことを確認していきます。「あと○○が終われば今日の仕事は終了だ」と切迫感の追われることも少なくなり、ストレスなく作業を進めることができます。生活リズムを正常化する仕事だけでなく、一日のやるべき行動をリスト化することで生活にハリが出てイキイキとした一日を送ることができます。町内を15分歩く朝食...シリアル、サラダを中心とした食事。サラダが無いときは野菜ジュースを飲む。出社...30分前までに到着し、新聞を読みコーヒーを1杯飲む帰宅後...すぐに風呂に入る。テレビは見ない(点けない)。スマホのニュースアプリで一日のニュース、話題になった出来事を確認。お酒は水曜、土曜の夜のみワイン2杯飲む。11時までに就寝する。内容は具体的なほど行動に移せます。出来そうにないリストにしてしまうとやらなかった項目が増えて逆にストレスになってしまいます。ハードルを上げて「少しだけ意識すればできる」くらいの予定を立てたほうが結果を出しやすくなります。安定してこなせるようになったらもう一歩レベルを上げて難易度を高くします。ドラクエと同じでゲーム感覚で自分のレベルを上げていけば自身の成長を感じることができるし、周囲のみかたも変わっていきます。他人を変えることは難しいですが、自分を変えることは意識さえすればそんなに難しくは無いのです。やってはいけないのが「めんどくさい」という理由でやらなくなってしまう場合。一度やらなくなるとそれは「失敗の経験」となりストレスにつながり、精神的にも良くないです。まとめやる気がおきないのは「やったところで何も変わらない」という昔からの記憶、経験があるからです。意識を変え自分の経験値をふやすことで自信がもてるようになり、会社内での見られ方も変わりその結果、やる気につながるものです。行動をリスト化し、ひとつずつこなし「自分に自信を持つ」。一歩ずつハードルを上げてより高いレベルの人間になる。できる人間になれば周囲の見方も変わるし、なにより”他人と比較されても苦にならない”くらい魅力的な人間に成長できると思います。行動できる人間は結果を出せるものです。意識を変えるのにお金はかかりません。仕事でやる気を出すために、まずは明日の朝起きる時間からかえてみましょう。将来の夢を叶える方法は「忘れる」にありたいした話では無いんですが、僕はそこそこ正夢を見ます。正夢と言っても「ここ、以前通ったことある!」とか「この人どこかで見たことある」的な話がほとんどで、例えば大金持ちになるとか美女に囲まれる!なんて夢はあまり見ませんね。自分は悪くない?人のせいにするクセをやめる4つの方法!人は間違いをおこす。自分の判断の誤り、完全に自分に落ち度があるって感じた時は素直に自分が悪いと認めるべきだろう。ほんのちょっとした行き違い、とらえ方の違いでもめたとき。そんなときは人のせいにしがちです。鼻づまりがひどい私はアレルギー性鼻炎と花粉症の二つの効果で春先は特にげんなりしています。症状自体は鼻の奥(鼻腔)が狭くなることで呼吸が困難になるというもの。体が発する生理的な現象ではあるもの、結局口呼吸にシフトチェンジしてしまう...お役立ち情報スマホアプリKiwiとは?勝手にfacebookで招待されちゃう件スマホユーザーなら便利なアプリを使いまくりたいものですが、最近facebookで変な招待が来るんですよね。焼き肉屋の食べ放題で元を取るほんとうの方法2015.06.122018.10.27メガネの鼻あてが取れたらJINSに行こう!無料で交換してくれるよ2018.07.182018.08.05スマホ指(小指の変形)を確認する超簡単な方法を見つけたよ!2017.05.14コーヒー代が5000円も浮いた!明日からできる簡単節約術2015.02.202018.06.10お風呂場でスマホをやるなら防水は必要!やってみた対策2つ2015.02.242018.09.11最新記事つくばに人気のタピオカ専門店がオープンしたので行ってみたらまさかの...2019.09.09つくばで人気のかき氷屋「茶の蔵きむら園」が美味しすぎて週3で通いたい2019.08.11子供でも飲みやすい青汁が美味しすぎるのでオススメしたい2019.07.292019.08.05つくばのディスカウントショップはメルシーに決まり!お菓子が安いぞ2018.12.05chromebookでスクリーンショットを範囲指定して切り取る方法!保存先はどこ?2018.11.162018.11.18ポストロジクスの中の人かつした:茨城県生まれつくば育ち。実際に購入した商品の感想や生活の気付きを記事にしています。@YoshizouM※ポストロジクスへのお仕事や商品レビューのご依頼、ご感想はお問い合わせよりお願いいたします。