0LINEスポンサードリンクこんにちは!あんころです。夏を目の前に少し太りました私。日々の運動は軽くしていたつもりでしたが・・焼肉食べ放題行った日から何か体がおかしかったんだよね。最後に踏み台昇降ダイエット過去にビリーズブートキャンプやウォーキングでダイエットに成功したんだけど、今は子供もいてるし出来る事は限られてる。事で家でも出来ちゃう「踏み台昇降」を今までより本格的に始めます!一部ではショコとも呼ばれていますね。踏み台昇降って言うのは、踏台を昇り降りすること。(そのまんま)有酸素運動なので脂肪を燃やしてくれるし、モリモリじゃないけど筋肉もある程度ついて基礎代謝も上げてくれる。素晴らしいでしょ?時間も好きなように「脂肪が燃える始めるのに20分かかる」とか言われてますが、これは5分でも全然いい!実際10分くらいやって汗だくになるし、終わった後は結構体にきてます。辛いのに最初から20分頑張ってやっていたら続かなくなるし、無理なく長く続ける!これが1番です!子育て中にもいいし踏台昇降って子育て中のダイエットに最適!その理由とは?前にも子育て中はいいよって書いたんですけど、これは本当。子供の寝ている時間にも外に行かず家の中でも出来ちゃう。したスキマ時間を見つけてちゃちゃっと出来ちゃう。録画したやつとかテレビ見ながら出来ちゃう。こんなメリットがいっぱいだから、ダイエットが苦にならなくて長く続けられます!お金がかからないお金がかからないのは本当いいです!例えば外でウォーキングにしても服や靴もいるし。それに比べ踏み台昇降も台がいるんですが買わなくても出来ます。私は雑誌を何冊か積み上げて、上にwiifitのボードを乗せて昇り降りしていました。夫の好きな雑誌safariを何冊か積み上げて、wiifitのボードを乗せて完成。このボードも昔から家にあったのでお金はかかっていません!なくても雑誌をガムテープとかで巻いて固定したらできるかと。これでやっていたんだけど、常にこうやって置いている訳じゃないから雑誌を左右均等になるように積み上げて・・ボードを載せてってやらないといけないから正直ちょっと面倒。やり始めるまでが面倒だからたまに「やろうと思ったけどやっぱいいや」ってなってた。2017年5月11日Amazonでこれを買ったのでこれからレビューします。(本当はこのレビュー記事を書きたかったんだけど前置きが長くなった)思ったより大きなダンボールで届きました。実物も思ったより大きい!!じゃーん!大きさは66.5cm×26.5cmです。この踏台は高さを2段階調節できる優れもの!これが高い状態の15cm。全体的にはこんな感じ。踏台をひっくり返してポコンと調節台を取ります。低い状態の10cmになります。こんな感じで10cmか15cmの高さで踏み台昇降ダイエットが出来る!!裏にはゴムが付いているので響く心配はないですが、気になるようでしたらヨガマットなんかを敷くと音を和らげます。iphone6を並べたけど・・こんだけ大きいです。メリットもあって、やっぱり大きいだけに安定してる!!雑誌を積み上げていた頃はずれたり、どうしても左右均等にできなかったりしたのです。これが家に来てからは安定した踏み台昇降ライフを送れています。一緒にするーー!って娘が邪魔してくることがあって。これなら大きいので娘と横に並んで一緒に踏み台昇降が出来ています!!親子で楽しく運動も悪くない!最後にちなみにこの踏台は2000円しないくらいでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。寄生虫「アニサキス」って怖い!いざという時の為に原因・予防法な...プロフィールあんころ3人の子持ちのワーママ!日々育児家事仕事に追われつつブログ運営しています。