マイナス2.4kg!!ウォーキングの効果が少しづつ出てきたようです。今朝は、いつものルートを変更して近所のバラ園へ。見ごろとあって、早朝から多くの方がそれぞれお気に入りのバラを写真撮影していました。約1,800本のバラが、アーチ仕立てやフェンス仕立てにより、立体的に飾られロマンチックな雰囲気をかもし出しています。見頃は5月下旬~6月下旬と9月下旬~10月中旬です」今が満開の時期です!!おススメです(^-^)往復5キロ、約1時間のウォーキングでした。本日は、子どもたち3人そろって小学校の運動会!奇跡的に同じ白組。いやぁ~暑かった💦外の気温は31°C。写真のように午前と午後に一旦全員日陰で休憩時間を設け、スケジュールも早めに終了。2019/05/22新緑ツツジが散り、新緑の季節となりました。リーフレットを作成しようと思い、印刷会社さんへ依頼。デザイン案が届きました。2019/05/17眠い・・ここ2日間、日中会合や説明会などが続いておりました。ここ数日の睡眠の質を時計で記録していたところ、今まで平均1時間前後の深い眠りだったのが、昨夜は3時間と3倍に増えておりました!!ただ、倦怠感は今日の方が強いので、睡眠の質と熟睡感は必ずしも一致しないことがわかりました。(あくまでも個人的な感想です)運動とあわせて睡眠についても今後調べてみたいと思います。2019/05/16快晴!ここ1週間、良い天気が続いております。平均気温も23°Cから25°Cの間くらいで、事務所内は30°Cとなっております。暑さに耐えきれず、クールビズをスタート👕本日晴れ、予想最高気温は24°C。毎朝5時20分に起床しウォーキングする生活もひと月経ちました。その間休んだのは、体調不良の1日のみ!習慣化したいのですが、起きるは辛い・・毎朝葛藤です(+_+)しかも起床時間の1時間以上前から目が覚めるので、あまり熟睡感もありません。無意識にウォーキングに対してネガティブな気持ちになっているので、行動に移すのが億劫になっているんだと思います。今までも何度かマラソン大会のためとか〇〇kg瘦せるためと目標を立て達成するために自分を追い込んでいたので、苦しいイメージが出来上がっています。2019/05/14老化!?昨夜、20時ごろから子ども3人と一緒にウォーキングへ。歩いている途中、子どもたちがジー・・・という音が聞こえると言ったので耳をすましてみても全く聞こえず、聞こえないと言うと怖がり出して・・結局4人で手をつなぎながらのウォーキングでした。それにしてもその音とはなんだろう?確かに草むらなどでは虫の声は聞こえましたが、それ以外の場所でも聞こえる言うので、考えられるのは電柱の街灯くらいしか思いつきません。2019/05/13捕まえた!毎週日曜日は、妻が所属するバドミントンクラブの練習に参加しております。所属するメンバーの子供たちも参加しておりますが、うちの長男が友達と遊ぶ方が楽しくなかなか行かなくなってきました。昨日、練習に来ている同い年の子と「デュエルマスターズ」という共通の趣味が一致したおかげで一気に仲良くなり、カードゲームのあと、二人でバドミントンを練習。「これから毎週いこうかなぁ」と本人も少しやる気が出た様子。切磋琢磨できる仲間がいると一気に成長することもあるので、友達になってくれるといいなと密かに願う父でした。3-37アーマスビル2階お問い合わせTEL.076-216-7661初回ご相談は無料です。編集トップへ戻る閉じる。