受講して初めて知りました。教科書には、次のように書いていました。Activity」の頭文字をとったもので、「大多数の肥満者は交感神経の働きが低下している」と言う意味になります。夜間働き、エネルギーの蓄積が進みます。昼間活動的に生活していれば、この交感神経も活発になり、太りにくい状態を保つのですが、長い年月不活性な生活をしていると、この交感神経の働きが鈍くなって消費するエネルギーが減り、余剰になったエネルギーが体脂肪となって体内に蓄積され、結果太ってしまう、と言うのがモナリザ症候群です。要するに、不活性な生活をしないことが、肥満にならない一つの方法だと言う事ですよね!交感神経(起きている時の神経、緊張しているときの神経)と副交感神経(寝ているときの神経、リラックスしているときの神経)は自律神経と言います。自律神経は、私たちの意思とは関係なく働いている神経で、内臓や血管をコントロールしています。意識しなくても呼吸をしていたり、食べた物を消化したり、体温調整のために汗をかいたりするのは、自律神経が働いているからです。交感神経と副交感神経は、一つの器官に対して相反する働きをしています。交感神経が、血管を収縮させて、心臓の拍動を増加させるのに対して、副交感神経は、血管を拡張させ、心臓の拍動を制御すると言うように。自分の意思とは関係なく働いている自律神経に、どのように働きかけたらよいのでしょう。それにはメリハリのある生活をするのがいいみたいです。朝、太陽の光を浴びる。