博ブルーバックス放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。いえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい......。足を知り尽くしたアシックスの研究部門が、ウォーキングシューズ作りを通して研究分析した日本人のための「究極の歩行術」を初公開。日本人の足は50歳を境に激変します。50歳からの歩き方次第で、100歳まで元気に歩けるかどうかが決まるのです。アシックスが長年培ってきた足と歩き方に関するデータを駆使して、より...オンライン書店で見る試し読みする電子ありベタッと開脚してはいけない。生活図書ピース(一般実用)「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より)足首は回してはいけない。1日1万歩、歩いてはいけない。ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。1日1分正しく歩くだけ。トメ学芸図書ピース一日10分、正しくきれいに歩くだけで、美しいカラダを手に入れるレッスン。「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。これまで見逃されてきた、シューズが歩き方を誘導しているという事実。第10371006号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちらをご覧ください。