LAB記事を読むリラックスラボは、身体の調子を整える人のためのメディアです。体が疲れたと感じたとき、どのように対処していますか?整体、ヨガ、マッサージなど解決法はたくさんありますが、それぞれ特徴などが異なるため、どれにしようか迷ってしまうという人も多いはず。同じように見える整体とマッサージには、施術や資格などの観点で違いがあります。日々の家事や仕事でのストレス、疲れを効果的に解決するためにも、お店に行く前に知識を深めておきましょう。整体とマッサージにおける施術の違いまずは、施術の違いについて紹介していきます。整体の施術は、骨格の歪みやズレを矯正する整体は、手技による代替医療という位置付けです。骨盤や骨格など、骨に生じる歪みの調整を目的としています。日本では、カイロプラティックも整体の1部として扱われている点が特徴。血流やリンパの流れが悪くなったり、筋肉が硬くなってしまう原因は、一般的に骨格の歪みやズレであると考えられています。整体の施術は、血流やリンパの循環を促し、硬くなってしまった筋肉を柔らかくするために、骨格の歪みや関節のズレを正すことで、体の不調を根本的に改善してくれる点がポイント。体の骨格は、姿勢の悪さや歩き方など日常生活のクセで少しずつ歪んでいきます。最初は少しのズレでも、長年蓄積されていくと体に支障をきたすこともあるため、早めにケアすることが大切です。一方のマッサージは、体の表面を、叩く、さする、揉む、押すといった方法で、血流やリンパを循環させることで疲れの改善を図ります。硬くなった筋肉をほぐして血流やリンパの流れを良くすることで、体の不調を改善させてくれますが、効果は一時的であると言われています。施術直後は症状が軽くなったように感じても、時間が経過するとまた元の状態に戻ってしまうことも多いのです。整体とマッサージにおける資格の違い整体とマッサージは、必要となる資格が異なります。整体は保険の適用がないため、基本的に国家資格は不要です。多くの施術者は、整体やカイロプラクティックの専門民間団体で技術を学び、団体の資格を取得する場合が一般的。これらの資格は民間資格なので、国家資格とは別ものです。接骨院や整骨院にはあんまマッサージ指圧師や柔道整復師の資格を持っている施術者が多く、マッサージをおこなうお店もあります。指圧・マッサージに関しては、国家資格に該当する「あんまマッサージ指圧師」が必要。専門の学校に少なくとも3年間通って科目を履修することで受験資格が得られ、試験に合格することで初めて得られる資格です。整体とマッサージにおける保険適応の違い整体では、基本的に保険適用はありませんが、マッサージでは保険適用が可能。脳血管の障害などが主な対象となり、肩こり・腰痛は対象外のため自費診療となっています。場合は、両方に対応しているサロンに行ってみよう整体とマッサージの違いを踏まえて、実際に行ってみようと思った人も多いはず。場合は、どちらも対応しているお店に行って、施術者と相談しながら決めると安心です。大手整体サロンのカラダファクトリーは、全国展開しており、不調のケアに力を入れています。骨盤や骨格を矯正するコースだけでなく、足裏の反射区を刺激したり、全身をオイルでほぐすメニューも。スタッフに相談しながらメニューを選べるので、初めてでも心配不要です。非対称な顔は整体で治そう。生活習慣や癖が歪みを引き起こす。東京都内のおすすめ整体院11選。プロの施術で肩こりや腰痛解消。名古屋のおすすめ整体院10選。肩こりや腰痛にも効果的。札幌のおすすめ整体院11選。人気店で肩こり腰痛を解消しよう。山形のおすすめ整体院5選。丁寧な施術で肩こりや腰痛を解消。京都のおすすめ整体院12選。評判メニューで肩こり腰痛を治そう。カラダファクトリーについて整体の効果とは?マッサージやカイロとの違い、適切な頻度も知ろう。プロの鍼灸師が教える。産後の骨盤矯正効果とセルフケア。LABは、マッサージや整体、コルギ、骨盤矯正に関するメディアです。専門家や編集部、マッサージ師や整体師を通じた正しい知識に基づいて、適切なマッサージやリラックス、ストレッチに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。