スポーツ事業など幅広く事業展開しています。「覚醒作用」は誰もが思い浮かぶと思います。実は、このカフェインにはダイエットにも効くんです。カフェインには「リパーゼ」という消化酵素の働きを活性化させる物質が含まれています。このリパーゼが脂肪を「脂肪酸」と「グリセリン」の2つに分解します。脂肪は、そのままでは燃焼することができません。脂肪酸とグリセリンに分解されてはじめて燃焼することができるのです。血行を良くする効果があります。血行が良くなることで、体温が上がって基礎代謝が高まります。自律神経の働きを高めるという効果もあり、それが肥満の予防に効果的という意見もあります。ちなみに「浅煎り」の方がクロロゲン酸の含有量が高いため、より高いダイエット効果が期待できます。基本的には、食後にホットのブラックコーヒーを飲むというのがオススメです。食後の血糖値の上昇を抑えて、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンが過剰に分泌するのを抑える働きがあるからです。運動前30分~1時間前に飲むのも効果的です。ブラックコーヒーを飲むにも注意点があリます。胃が荒れてしまい、胃痛や胸やけの原因になり得る可能性があります。食後に飲むのがベターのようですね。コーヒーには「タンニン」が含まれているため、歯の着色汚れに繋がることもあります。タンニンには鉄分の吸収を阻害する作用もあるため、特に女性は飲み過ぎには注意が必要です。ブラックコーヒーには香りにも効果が?ダイエット効果以外にも、コーヒーの香りには、リラックス効果や脳を活性化させる効果もあります。コーヒーの香りは脳にα波を生じさせて、リラックスさせる効果があるそうです。グアテマラとブルーマウンテンはα波が多く出てリラックス効果が大きいと言われています。コーヒーの香りが精神をリラックスさせて、ストレスを感じやすいダイエットを継続しやくする効果もあるのでしょう。香りの効果は深入りコーヒーの方が効果が高いそうです。気分によって飲み分けてもいいですね。メディカル整体院SpAid伊丹店のご予約はお電話・メール、ホットペッパーでも受け付けております!ホットペッパーでのご予約はコチラから\Google口コミ募集中/下記リンクから投稿お待ちしています!http://g.page/spaiditami/review\LINE@はじめました/URLから↓http://nav.cx/asjqwBqID検索↓@693ceenk\メディカル整体院SpAid伊丹店公式Instagram/https://www.instagram.com/spaid.itami/簡単なストレッチなどの動画をUPしております。肩関節は〇〇を学ぶことが大切です。はてなブログProエポックのオフィシャルブログです。保険外の訪問リハビリサービス、リハビリテーションセミナーをはじめとする各事業の毎日を綴っています。(13)メディカル整体院(伊丹店・天王寺店)はてなブログをはじめよう!EPochさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。