-短距離(100m)をやっている中学3年男子です。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。短距離(100m)をやっている中学3年男子です。ベスト記録は11.57です。僕の学校の顧問は陸上について全くの無知で、練習メニューもただ何本も走るというだけでした。これまではその練習で記録が伸びてきたのでよかったのですが、最近なかなか記録が伸びません。基本的な短距離の練習メニューを教えていただけないでしょうか?アップ・ダウンの仕方、筋トレの仕方、練習で気をつけることなど、本当に基本から教えてください。知りませんが、基本ドリルという練習についても教えてほしいです。体格は173cm、55kgとかなり細めです。いつもスタートは出遅れ、後半で追い抜くような感じのレース展開です。フォームはよくわかりませんが、ストライド走法と言われます。他に補足が必要であれば言ってください。通報するこの質問への回答は締め切られました。腕立て伏せ」に関するQ&A:中1です。22:49僕は小学校の頃から陸上をしていました。僕はコーチに最初のウォーミングアップでもも上げ300回、ダンベル上げ50回腕立て伏せ100回、小学校のグランド40週ラスト10週競争というのを週2で土日の練習の時にさせられています。それをみんな5時間かけてやっています。最初のウォーミングアップだけでダウンしている人もいます。そんな感じの人はコーチからみっちりとお説教されます。コーチは入団する説明会の時に短距離でも体力は必要だと言われたので体力をつけましょう。22:4411.57いいタイムですね!具体的にアップ、ダウンの仕方は知らないですけど、日本の陸上では筋トレがあまり重視されていません。意外と知られてないと思いますが、短距離走は上半身の筋肉も結構必要です。ベンチプレスなど、上半身の筋肉も鍛えなければなりません。回答にはなってませんが、筋トレはいっぱいしてください。ベンチプレス」に関するQ&A:腕立てふせのやり方。陸上短距離(100m)を主にやっております。僕は今中学2年男子です。今日体育祭があり100Mのタイムが14.00でした。高校から陸上を始めた高校一年生です。僕は砲丸投げをしています。中学2年生の陸上部です。短距離の100m専門です。11陸上長距離をやっています。速くならない15陸上大会のスケジュール16陸上の中距離についてです。朝練ライバルに勝ちたいです。足がつる(こむら返り?)8ランパンについて9陸上の練習がきついのは当たり...10自分だけ伸びていない・・・・1110キロマラソン大会前の走りこ...12中3で陸上部です。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。