2019年7月7日こんにちはダイエット部部長です。今日も妻をビシバシとトレーニングして理想的な身体を手に入れて貰おうと思います。1169kcalでした。1172kcal(+3)何故か増量されており彼女のデッドラインらしい60キロが目前になってきました。焦る妻ですが・・・こちらとしては食生活と筋トレをしていたら自然と減ってくることに期待しております。第六回目の筋トレを迎える前に彼女はなんて言いだしたではありませんか・・・。5回筋トレしただけで何が得られるというのだ・・・この日の計測で前回よりましな結果が出ることを祈りながら6回目の筋トレに向かいました。1170kcal()前回より体重が0.4キロ落ちていました。部長的には筋肉量や基礎代謝が落ちている方が気になるのですが彼女はなんせ短絡的なため目に見えて体重が減っている方が喜ばしい様でした。・・・・0.4キロ落ちているだけで彼女が満足するはずはありませんでした。AM私も60kg以上、体脂肪も30%以上ありました。1年かけて10kg落とし、体重は50〜52kg以内に留めて半年になります。体脂肪は23%くらいです。焦って急に体重を落とすとリバウンドしやすいですよ。続けられる無理ないダイエットをしましょう。PM筋トレはすぐ結果が出ないんですよね...。私はジムに通って7~8年ですが、6キロしか痩せてないです。その6キロは持病を悪化させない為に食事制限をしたせいだと思います(汗でもジムに通っていれば必ず体のラインの変化はありますよ。...1年は通わないと感じられませんが...。運動をしよう!というふうに目的をちょっと変えてみてはどうでしょう?ジム通いをして分かったのは、結局ダイエットは運動と食事が肝心だということです。お手軽なダイエット(〇〇だけ食べれば痩せる!みたいな)はリバウンドすると思いますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。着るものに悩み中の母ちゃんです。