サロン」15年の実績とスキルであなたのストレスをコントロールし、パフォーマンスを3倍にアップさせます。Wednesday本当の意味で幸せになるための3つのステップこんにちは。歯科医式ストレスコンサルタントのDr.Mariです。人は幸せになりたいという想いから行動している人がほとんど。周りを見てみると幸せそうな人はたくさんいますよね。恋人とラブラブそうな人などなどどうですか?あなたの周りにもいますよね。その中で本当の意味で幸せを感じて生きている人はどのくらいいるのでしょう。人がうらやむような生活をしている人でも心の中が満たされていない人はたくさんいます。人は外側の条件で本当に幸せになれる生き物ではないからです。自分の家族これらのものが幸せのバロメーターになっていませんか?本当の幸せは人と比べることができないものです。ある心理学の中で幸せになるためには次の3つが必要だと言われています。「他人に貢献すること」この3つが1つ欠けても、本当の意味で幸せにはなれません。幸せになるには順番があるのです。1番目は自分を受け入れて、満たすこと。自分が満たされていない人は人を満たす事ができない。時に他人の役に立つことで自分を満足させている人を見ることがあります。これは見ていてとても辛いものです。自分の足りない物を必死で外側から埋めようとしているから。私はこんなにあなたの役に立つでしょう?だから、私はここにいる価値があるでしょう?」そんな悲鳴に近いような、本当の心の声が聞こえることがあります。そんな時、私は「あなたがここにいてくれるだけで私は嬉しいよ」って抱きしめてあげたくなります。自分を上手く受容できていない人は自分自身を削って、相手の役に立つことで安心や承認を得ようとします。そのやり方は時間の経過とともに体の不調やこころの不調を引き起こします。本心から望んでいることではないから。本当は無条件に自分自身を受け入れて、満たしたいのです。自分を満たして、自分を受け入れることが本当で幸せになる第1歩。本当の意味での幸せは外の状況には左右されません。いつでも自分で幸せを作り出す事ができるのです。最後まで読んで頂いてありがとうございます。今日も素敵な一日をお過ごしください。ストレスカウンセラー養成講座2019年度生募集スタートしました!!「身体ストレス」「心理的ストレス」「環境ストレス」3つの角度からストレスをコントロールできるプロフェッショナルを育成します。↓↓↓ご登録はこちらDr.Mariの個別相談*個別相談は1〜3ヶ月お待ちいただく場合があります。ご了承の上お申込みください。初回60分5000円(遠方の方はzoomもしくはスカイプで受けられます。