レベルアップまで目的や走力に合わせて。走力レベルを問わず1回単位でどなたでもご参加いただけます。11/5(土)、11/20(日)、12/3(土)、12/10(土)、12/17(土)、12/24(土)、1/7(土)1/21(土)、1/28(土)、2/5(日)■より楽に、より速く、故障リスクの少ないランニングフォームの三大要素を、動画撮影とレビュー・解説を交えて、6名以下の少人数制で丁寧に指導します。腰高、前傾、腕振り、フォアフット...よくご質問をいただくこれらの概念も明確に理解していただけることと思います。知識、体重とエネルギー代謝の管理と骨格筋を作る食事の基本をレクチャーします。ル練習と補強運動を実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。※「ランニングフォーム<基本>講習」を受講されてからの方が、実技の理解が深まります。グの基礎をレクチャーします。初心者に限らず、原点に帰って基礎を復習したい方、伸び悩んでいる方もぜひご参加ください。11/19(土)、12/4(日)、1/9(月祝)、2/19(日)フルマラソンで納得の結果を出すためのノウハウをレクチャーします。実技ではペース感覚の確認、レース中のリフレッシュ・トラブル対処、フォームワンポイントアドバイスを行います。対象は初マラソンに臨む方から記録更新を目指す経験者まで走力を問いません。詳細・最新情報は、快体健歩ランニングクラブホームページをご覧ください。ピックアップイベント・大会イベント・大会一覧ページトップへ掲載されている全てのコンテンツについて管理者の承諾を得ず、無断で複写・複製・転送することは固く禁じています。