運転中の眠気覚まし方法!ちょっと意外なグッズも紹介スポンサードリンクドライバーなら誰しも経験したことがあること。単調な道を走ってる時ですよね。高速道路はスピードが出てるから、なおさら眠くなったらまずいのに・・・。運転中に眠くなった時の一番いい方法は、15分ほど仮眠をとることこれがベストです。人によっては30分~1時間って人もいるでしょうけど~。本格的な眠りに入る前の15分間の睡眠なのです(^-^)hそれに、休みすぎても、目的地への到達が、ずいぶん遅くなっちゃいますしね。次のパーキングエリアで仮眠をとるようにしましょう~。確保できない時も、往々にしてありますよね。高速道路で走行中で、次のパーキングエリアまで、ちょっと距離がある場合とか。今すぐに眠気を取る方法3つ(道具必要なし!)運転中の眠気を取る以外なグッズ3つ(要準備!)さてさて~、それではさっそく行ってましょう。今すぐにでも実践できる方法です。まとめ道具なしですぐに実践できる眠気を取る方法3つ指のツボを押す最初に紹介するのは、痛みによる覚醒方法です。眠気を覚ますためのツボを刺激します。運転中であることを想定し、片手で出来る眠気を覚ます手のツボを2つ紹介します。眠気を覚ます手のツボ中衝(ちゅうしょう)中指の爪がある部分のちょっと左下部分にあります。右手の場合は、爪の左下。左手の場合は、爪の右下。押してもそんなに痛くないところですので、ちょっと強めにぎゅぎゅっ!と5~10秒ほど押しましょう。押してる親指のほうが痛いかも(^^;合谷(ごうこく)手の甲の部分、親指と人差し指のホネの付け根より、ちょっと1センチほど指の方にあります。ココはかなり痛いはずです。我慢して3~5秒ほど押し続けましょう。1回だけでなく、各3~5セットやると、より効果的です。助手席に誰かいるのであれば、お願いするのもアリですね。歌を歌う次に紹介するのは、歌を歌う方法。この方法は、同乗者の了解を得るか、1人で車に乗っている時に実施しましょう。流れてくる音楽と一緒に、大きめの声で歌うとベター。かける音楽のジャンルには注意しましょう。カー○ンターズとか、エリック・クラ○トンなど、カントリー系や、ジャズは余計眠くなったりします。可能であれば、ポップスや、ロックなど、アップテンポの元気の良い歌がおすすめです。脳が刺激されて効果があったりしますよ!息を止める3つ目は、息を止める方法です。最初のほうはあまり変わりません。「じわじわじわ~」っと眠気が取れるのが分かります。「ぶはぁっ!」と息を吐いてしばらくすると、またすぐに眠くなってきてしまいます(^^;なので、息を止めて、少し苦しくなってきたあたりで息を吐く。これを5セット繰り返してみましょう。開放が繰り返され、頭と体の血のめぐりを良くします。することで心拍数も上がり、体を活動的にさせます。若干脳を刺激することもできます。逆に危険ですので、ほどほどにしておきましょう。次に、おすすめの眠気覚ましグッズを紹介します。「車内が暖かいから」というのが原因である可能性があります。あれば、強制的に冷やしてしますのがこの方法。おでこに「冷えピタ」。おでこに貼って強制的に体の熱を覚まし、その勢いで目も覚します。貼り始めはかなりの確立で目がパッチリ覚めます。ちなみに「熱さまシート」でもOKです。体を冷やすという意味では、エアコンなどの空調を少し低めに設定するもの地味に効果があります。霧吹きちょっと荒療治な方法がコレ、「霧吹き」。窓が開けられる状況なら、腕とか首とかに「シュシュッ」と吹きかけます。風が入ってくると、水を吹きかけた部分が冷えて、かなり刺激になります。超眠いときには、顔にかけちゃうのもアリ。頭がかなりスッキリします。最後の方法は、食べ物を用意しておくこと。脳に刺激がいって、目が覚めやすくなります。カフェイン入りのタブレットガムなども効果的ですが、みかんなどの柑橘系もおすすめ。同乗者がいるときのほうがお勧めです。眠気ざましの方法6つを紹介しました。手の眠気覚ましツボを刺激する歌を歌ってノリノリになる息を止めて脳を刺激する眠気覚ましグッズ冷えピタでおでこを冷やして目を覚ます霧吹きを顔にかけてスッキリするガムやみかんを食べて脳を刺激するそして1番の方法は、15分の仮眠をとること。安全運転でお出かけください。スポンサードリンクこの記事が「タメなった!」場合はこちらのボタンからシェアをお願いします!おすすめ記事コメントを残す返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。