►オオサカ堂公式サイトオオサカ堂の薬剤師・ケミスト黒岩による公式薬剤師コラムサイトです。オオサカ堂は1997年創業、信頼と安心の老舗個人輸入代行サイトです。薬剤師こんにちは薬剤師の黒岩です。本日は、睡眠についてのコラムをお届けします。眠りは毎日のことですので、悩みを抱えている方も少なくありません。様々な不眠のタイプ“不眠”と一言でいっても、「眠りに入るのが難しい」「睡眠中に途中で目覚めてしまう」「早朝に目覚めてしまう」と、いくつかタイプがあります。そのタイプによって、使用する薬も変わってきますので、しっかりとした使い分けが大切になってきます。呼ばれる薬が適しています。これらの薬の良いところは、薬効の消失も速いため、翌朝に残薬感を残さず、目覚めの良さを実感できることです。薬が使用されることもあります。「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じるなど、より軽度の睡眠障害の方には、OTC医薬品(市販薬)の『抗ヒスタミン』の薬もオススメです。『抗ヒスタミン』薬は、アレルギー治療薬の眠くなるという副作用を利用し、「睡眠改善薬」として開発されたものです。視点を変えることで、「利点」にも「欠点」にもなってしまいます。メキサゾラムなど最後にひとこと睡眠でお悩みの方は、薬だけでなく、規則正しい生活や、起床時に太陽の光を浴びるように心がけることも大切!太陽の光は、睡眠に関連するホルモンであるメラトニン分泌と密接な関係があるんです。「睡眠導入剤」の中には、このメラトニンの働きに着目したものもあります。★別れ★に効く処方箋つながりあえる、もっと。★身なり★に効く処方箋やっぱり見た目が大事です。★金欠★に効く処方箋貯金で気持ちよくなろう。