2019-10-26日本には腸内環境が悪くリーキーガットがある人が多く、発達障害やアレルギーが多い。どこよりもわかりやすい解説を目指して、腸内環境と発達障害と肌の問題と、過剰なルッキズムの因果関係を説明してみた。飲酒や喫煙、歯並びの悪さによる慢性咽頭炎、その他の環境障害など環境障害の原因が多い、日本や韓国に、発達障害や栄養障害が多い(環境要因の詳細はこちらの記事)日本全体が食への執着が激しい国だが(栄養障害が多い途上国はどこもそうなのだと思う)栄養不足が激しい人ほど、食への執着が激しい。食べないと血糖値が維持できないので、食事の時間を気にしていたり、栄養不足があるので、いつも食べ物のことを考えていたり。ビタミンやミネラルやアミノ酸に重篤な欠乏がない、健康状態が良い人(日本では1-2割ぐらい、男性に多い)は、食への執着がない。健全な先進国になればなるほど、栄養障害が少なくなり、発達障害も少なくなり、左右対称の顔が増え、国民の平均身長も高くなる。日本は、健全な先進国よりも北朝鮮などの後進国に近い平均身長なので、栄養障害の多さは統計でもわかる。(身長が高い=栄養状態が良い、とは限らない。左右対称の顔で定型発達で高身長なら、栄養状態は良いが、左右非対称で発達障害があるが、高身長遺伝子で背が高い場合もある)→リーキーガット(腸管の浸透性の亢進)教科書通りの治療をする主流の医師は、リーキーガットという言葉を嫌がるが、主流の中でも、腸管の浸透性の亢進が、うつや発達障害や認知症などの脳の病気に関連していると、認められつつある。(その他、様々な病気に関連する。詳細は参考文献などを参照)→全身の炎症リーキーガットにより、腸のタイトジャンクションがゆるくなり、本来は吸収されて通り抜けないものが、血管に入り込むようになる。腸管の浸透性の亢進(リーキーガット)によって、毒素や有害物質が通り抜けるので、全身に慢性炎症を起こす。(リーキーガットについて、詳細はこちらの記事を参考に。)→脳の炎症(発達時期の脳への悪影響)全身の慢性炎症は脳にも影響して、発達時期の脳に、悪影響がある慢性炎症は、発達障害以外にも、様々な病気の原因となる。時期の違い(だと、私は思う。ASDとADHDで、見た目が違うので。見た目の違いは、遺伝子の違いか、環境障害の時期の違いが影響していると思う。私は、遺伝子の違いだと思うが(同じ環境障害を受けても、元の遺伝子で、なる状態が違うと思う)出生前〜3歳頃までの早期の慢性炎症でASD、それ以降の慢性炎症でADHDになるという説もある)少数派だが左脳機能不全もいて、そういった人たちは学習障害がある読み書きが苦手この人たちは、コミュニケーションの苦手さは目立たないので、社会では問題視されにくい肉体労働などに多いと思う欧米などの全て言語化する国では、右脳機能不全で非言語コミュニケーションが苦手でも、問題視されにくいなので、ASDの中のアスペルガーが多くても、欧米社会ではそこまで問題視されない(非言語コミュニケーションが苦手でも、日常生活は送れる知能があるため)日本は、絶対数が多いのに問題視される、特殊な環境である。無自覚だと二次障害になりやすい環境なので、自分で気づける人が増えるように、情報を書いている。→右脳機能不全で自己免疫疾患になりやすくなるその結果、花粉症やアレルギーや喘息などの自己免疫疾患にかかるASDも自己免疫疾患の一種だと、明らかになってきている。自己免疫疾患があるならASD傾向がある可能性は高いし、ASD傾向があるなら、他の自己免疫疾患にかかっている場合も多い(詳細はこの記事)この記事で統計を載せているが、花粉症やアレルギーが多い(半数以上)日本社会はリーキーガットを持つ人も多く、発達障害も多い(私の体感では、3-4割が右脳機能不全のASD(グレーゾーンを含む),1割前後が右脳機能不全のADHD、1割前後が左脳機能不全の学習障害傾向で、日本人の半数以上は何らかの脳のバグがあると感じる。無自覚も多く、主観で問題を感じないなら、病気と思わなくて良いが。無自覚は病んだ認知をしている場合も多いので、嫌なら、離れるしかない(治療をするかしないかは、個人の自由))→発達障害やリーキーガットが多いゆえの、過剰なルッキズム発達障害が多いので、顔が左右非対称な人も多い(脳に凸凹があると、顔や肩など、見た目にも非対称が出てくる。見た目でのアンバランスの見分け方は、Dr.メリロの本に載っている)腸や栄養状態に問題があり、ニキビ、肌荒れ、ホクロ、シミ、乾燥などの栄養状態の悪さや腸内環境の悪化で起こる症状を持つ人が多い腸や肌の問題を持たない人の方が、少数派それゆえの、過剰なルッキズム肌の問題が少なく、左右対称の顔が少ないため、そういった人たちが過剰に賞賛される。希少価値があるから、綺麗な肌や、左右対称の顔が美しい、とされている。これは、発達障害が多い日本や韓国に共通する途上国ほど、こういった、ルッキズムが強いという研究がある。日本人は腸内環境が悪い人が多く、リーキーガットも多いので、腸に悪影響のものを食べない方が良い。カゼイン、グルテン、砂糖、アルコール、レクチンなど、腸や脳への炎症の原因になるものを減らすことで、体調や精神状態が改善する人が多いと思う肌荒れとか見た目とか気にするなら、腸内環境を整えないと、意味がない腸内環境は気にせず、外側の洗顔や化粧品やスキンケア用品にこだわる人は、エネルギーと金の無駄。腸内環境が良いと、肌は勝手に綺麗になる。精神的不調や、疲れやすさ、肌荒れなどで悩む人は、腸内環境を意識して、炎症の原因になるものを食べない方が良いと思う。腸内環境に関する記事は、たくさん書いているので、整えたい人は、当ブログの情報も参考にしてみてほしい。社会全体に健康状態が良く、脳や認知のアンバランスが少ない人が増えると、幸福度が高い人や前向きな人が増えて、誰しも暮らしやすい社会になると思う。(平均身長が高い健全な先進国は、そういった人が多数派で、そういった社会)日本を含めた途上国(と先進国の一部。アメリカなど)が、病んでいたり戦争をしていたり暴力や犯罪や自殺が多いのは、栄養障害の多さによる認知機能のバグがある人が多い、という理由も大きいと思う。日本社会に、内臓と脳の健康を取り戻す人が増えるために、自分にできる行動をしている。日本で生きるなら知っておいた方が良い、環境面での不利な点【栄養状態が悪いと、精神的にも不安定になる】こんにちは、KYOです。発達障害だと、精神疾患と分類される状態になりやすい。その理由、対処法などを解説する。...【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...PREV劣等感は不要。【得意も苦手も脳のタイプ】でしかない。できるのも当然、できないのも当然。NEXT発達障害を自覚した人が、今すぐ、費用がかからずに、自分1人でできること5つ2019/12/19【多数派が変われば、価値観は変わる】他者の視点や他者の世界を想像してみる【右脳を鍛えて、視野を広げる】ASDの症状である、右脳機能不全を改善させて、視野を広げて、見えるものが増えた。他者の世界を想像することで、色々な理由が見えるので、ストレスは減ると思う。...2019/11/27【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派はごくわずかだな、と気付いたので、その記事。...2019/11/17思考や感情はセロトニン×ドーパミンのパターンで変わる。【4タイプの作り方】を解説します。人間は、セロトニン×ドーパミンの高低の組み合わせで、4パターンに分けられる。無自覚ASD(アスペルガー)は栄養不足が激しい。その結果、認知機能が低下している。...2019/07/18効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】こんにちは、KYOです。睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。睡眠は時間よりも質です。...2019/06/20【イライラや精神疾患の原因は栄養不足】イライラしている人に必要な栄養を解説します【オーソモレキュラーの体験談】こんにちは、KYOです。今日は、いつもイライラしている人や、精神疾患と診断されている方、発達障害(ASDやADHDなど)の症状がある方に不足している栄養素をお伝えします。今日は、腸内環境に関する現時点で最新の情報をまとめておく。本のまとめのような誰でも書ける記事は楽しくないが、客観的情報が欲しいという権威主義な人もいるだろうから、書く。注意【グルテンフリー・カゼインフリーは必須】こんにちは、KYOです。今日は、脳の病気の人には抗炎症が必要だということをお伝えします。...2019/05/08【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...2019/04/22【ドーパミンレベルを最適化】多過ぎるのも少な過ぎるのも悪影響です【無気力や多動・衝動の改善】こんにちは、KYOです。今日はドーパミンレベルの最適化について、お伝えしたいと思います。...2019/04/18【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】こんにちは、KYOです。ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。...2019/12/25日本の嫌いなところを発達障害と絡めて考察してみる。最近、ドーパミンを前より増やしていて、以前よりイライラすることが増えたので、ストレス発散の記事。...2019/12/21同じ世界に生きていても、似た人に出会う確率は、30倍も違う【少数派と多数派で、生きる世界が違う】ネットで発信していても、孤独を感じるので、似た人が少ないと孤独だなぁ...という記事。...プロフィール初めまして、KYOです。幼少期から、強迫行為などに悩まされ、精神科で「不安障害」だとか「アダルトチルドレン」だとか言われていた筆者が、根っこの発達障害が原因だと気付いて、症状の改善をした記録です。発達障害の症状というのは、脳の使い方のアンバランスや栄養不足から起こる症状も多いので、変えられる部分を安定させると、症状は大幅に改善するということを身をもって証明しています。(脳の発達が途中な、子供の場合は、完全に治ると思います。大人も、症状の程度を大きく改善することができます。日常生活が困らないレベルに改善させて「病気」では無くなることが可能です)日本には発達障害が多いのに、それに無自覚で病んでいる人も多いので、自覚して自己肯定感を取り戻して、自由に生きられる人が増えるよう、発信しています。日本の発達障害関連の情報は遅れているので(先天だけが原因と言われていたり、治らないと言われていたり、全て「間違い」です)最新の情報に触れられる人が増えるよう、一般人が知らない情報を記載しています。文化が合わないので、日本社会は離れて生きています。日本を離れた人だから見える視点での発信を意識しています。過去の記事についてこのブログは、ASD(アスペルガー)の症状である右脳機能不全(による視野の狭さ)を改善していった記録でもあります。古い記事になればなるほど、視野が狭い部分が見られると思いますが、右脳を鍛えることで視野が広くなる(抽象思考が出来るようになる)ということの証明として、公開しています。情報の信頼度について人口の上位10%ぐらいのIQの高さがあるそうなので、巷に溢れるアフィリエイト目的のみのブログよりかは、情報の信頼度は高いと思います。妄信や受け売りではなく、自分の中で根拠があり、信じるに足ると思っていることを書いています。(権威主義は嫌いなので、こういったことは書きたくないですが、数字や肩書きが無いと信じない人のために書きました。