2018年7月24日サルサを踊るときに初心者のうちから身に付けたい項目がいくつかあります。それを知っているかいないかで後々に大きな影響が出てきます。お洒落でクールなサルサダンスになるか見た目にも変なサルサダンスになるかは最初の練習のやりかた次第で決まります。効果的な体重移動とステップの基礎練習は足踏みにあり男性はそのまま立って左足から次は、右足から何故スローじゃなくスロオー?女性はそのまま立って右足から足踏み・足踏み・スロオー(スロオーのカウントの時はゆっくり右足のつま先から体重を降ろして行きます。principiantes美しいサルサフォーム作りのまとめ1.サルサダンスを踊る綺麗なフォームの作り方まずは真っ直ぐに立ちます。顎を少し手前に引いて次にみぞおちに軽く力を入れて腹筋を閉めます。これにより上半身に緊張感を持たせて体に美しいラインを作ることが出来ます。猫背気味だったら背筋は伸ばして下さい。顎を引て腹筋を閉めて一曲を踊るのは最初は難しく感じますが意識しなが練習に取り入れるといつの間にか当たり前のように自分の体が条件反射で綺麗なラインを作ってくれます。この軽く顎を引いて腹筋を閉めるライン作りは、どの分野のダンスに限らず踊ること自体の基本姿勢になります。体が楽だからと言って猫背気味のだらんとした格好で踊っていると、それが習慣になり治すのに大変な苦労を要します。綺麗なフォームを身に着けた上でパフォーマンスのためにわざと崩してもそれが逆に美しさを生み出しますが、崩れたフォームだけしか知らない人がどんなに多彩な技を繰り広げてもそこから美しさは生まれてきません。ダンスを始めたばかりの人には難しそうと思われるでしょうが最初に意識して体のライン作りをするのが、実は一番楽に身に付けられます。2.綺麗なフォームを作るには足元を見ないダンスの初心者の時にはステップが気になって下を向きながら練習したり、男女で組んで踊る時に恥ずかしくてうつ向きがちになりますが決して下を見ないで下さい。顔が下に向くと頭の重さが手伝って猫背になり踊るラインが崩れます。恥ずかしくてうつ向きがちになるときは相手の目を見るのではなくおでこの当たりを見たら照れなく正面を向いて踊ることが出来ます。サルサダンスが上達する練習方法サルサが上達するにはひたすらベーシックステップを踏むことにつきます。ベーシックステップが音に合わせて自動的に踏めないとペアで踊るときには必ずつまずきますし、男性は女性のリードが入るので足元に気を取られているとリードが出来なくなってしまいます。最初は音楽をかけずにステップだけを覚えましょう。サルサは8拍のリズムで足を6歩使い基本ベーシックステップが完成します。効果的な体重移動とステップの基礎練習は足踏みにあり真っ直ぐに立ってその場で足踏みして見て下さい。この足踏みが、サルサのステップの基本となります。「え〜っと」びっくりされると思いますが、この足踏みこそがサルサダンスのステップと体重移動の秘訣です。男性はそのまま立って左足から足踏み・足踏み・スロオー(スロオーのカウントの時はゆっくり左つま先から体重を降ろして行きます。これにより腰がスムーズな柔らかい動きを出します。この感覚を掴めると棒立ちで踊っているような感じはなくなります)次は、右足から足踏み・足踏み・スロオー(スロオーのカウントの時はゆっくり右足つま先から体重を降ろして行きます)何故スローじゃなくスロオー?レッスンビデオやユーチューブを見られるとインストラクターの方がわかりやすいようにクイック・クイック・スローと言いながらステップを踏んで説明しているのを見ますが、スローの部分は2拍を使うので長く伸ばさないと3拍目で足をパンとすぐ置いてしまって体重移動しないまま4拍目に体がストップした状態になります。それを避けるためにオを入れてスロオーと長く取ります。女性はそのまま立って右足から足踏み・足踏み・スロオー(スロオーのカウントの時はゆっくり右足のつま先から体重を降ろして行きます。足踏み・足踏み・スロオーで自動的に体が体重移動を覚えてくれます。最初は、毎日自分の口カウントで3分くらいの練習で大丈夫です。音楽のリズムが取れるようになったらサルサのゆっくり目の曲をかけて練習して下さい。前半は男性1拍目を左足前に出し体重を乗せ2拍目はそのまま右足に体重を乗せ変えて3拍目は左足をバックに下げて4拍目で完全に左足に重心を乗せ変えます。これで、前半の足3歩になります。後半は1拍目を右足バックに下げ2拍目左足に体重を乗せ変えて3拍目右足を前に戻して4拍目で完全に右足に重心を乗せ変えます。これで、後半の3歩になります。音の取り方は、前半(クイック・クイック・スロオー)後半(クイック・クイック・スロオー)と声を出しながらベーシックステップを踏んで下さい。ステップが踏めるようになってから曲に合わせて踊る方が上達します。女性ステップは男性と反対になりますので右足バックスタートとなります。RinkerBaosityAmazon楽天市場Yahooショッピングお勧めサルサベーシックステップ(参考動画ユーチューブより)サルサベーシックステップの踏み方はこの動画を参考にされるといいです。ステップを踏んでいる男性の足を見て下さい。バックに下がった右足のかかとが地面についていません。言えばバックに右足をばたんと下ろしてかかとをついてしまうと上半身が後ろに反り重たい頭までが後ろに下がってしまうので体を前に戻すのに不必要な筋肉と余分な力を使わないといけなくなります。そのために、踊るラインが崩れ次の動作に悪影響が出てしまいます。右足バックのかかとが地面に付かないこの男性のステップなら体の重心と頭の位置は開いた足の中間になります。スムーズに無駄な動力を使う事なく次のステップへと移行出来てバランスの良い状態を作ってくれます。JapanAmazon楽天市場Yahooショッピング美しいサルサフォーム作りのまとめ顎を少し内に引き、みぞおちに軽く力を入れて腹筋を閉めて体に芯を作り、凛とさせるとダンスを踊る姿が間違いなく格段に美しくなります。初心者のうちからベーシックステップの練習に意識してフォームを作ることを取り入れると一年後二年後と経つうちに明らかな違いが出ます。いつの間にか皆さんのサルサダンスは人が憧れる踊りになっています。最初のうちは、ステップに気を取られて難しいかもしれませんがちょっとずつ実践して見て下さい。_)m↑SNSのシェアもよろしくね!!TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINEダンス初心者にオススメの記事1【保存版】ダンスの服で定番の人気ブランドを紹介!これを見れば間違いない!ダンスが長くやっていくと服装をもっとダンサーぽくしたくなりますよね。...2初心者に見て欲しい!ダンスシューズの選び方【ヒップホップ編】ダンスをする際はダンスシューズ(ダンス用の靴)が必要になってきます。ここではヒップホップダンスのダンスシューズの選び方、オススメをご紹介します。...3初めてダンスレッスンを受ける時に必要な6つのアイテム初めてダンスのレッスンを受ける。何を持っていけば良いのか何を持っていってはダメなのかサッパリ分からないかと思います。ダンスで必要な物、6つの必須アイテムを紹介します。中学校では体育でダンスが入っているほどダンス文化が広がっていると言えます。...5ダンスの衣装服・レッスン着が買える通販サイトをご紹介ダンスの衣装って専門店が少ないから実際何処で買えば良いのか難しい所ですよね。最近はネット通販で買う人が急増しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。男女がペアで踊る情熱的なダンスが「サルサダンス」。今回は失敗しないサルサダンスのダンススタジオ選びをご紹介します。メンズ【男性編】サルサダンス初心者が早くペアダンスをマスターする方法サルサのペアダンス初心者の男性は女性をリードするという役割を担うために最初のうちは苦労します。男女がペアで踊るあの情熱的なダンスを踊るのがサルサダンス。今回はそんなサルサダンスがどうやって生まれたのか歴史を辿っていきます。...サルサダンス初心者でもマスターできる連続ターン(驚異の10転回以上の習得方)サルサダンスを始めたなら連続ターンはつきものです。後から苦労するより初心者の頃から練習を始めましょう。サルサダンスを初めて1年くらい経った頃には10回転以上の連続ターンをするのも夢ではありません。...PREV初心者でもマスターできる連続ターン(驚異の10転回以上の習得方)NEXT洗練された美しいサルサを踊るための基礎レッスン方法2(上半身と腕の振り方)管理人「YUJI」ですダンス歴は5年ほどでジャンルはヒップホップです。実は自分は大人になってからダンスを始めました。