いつも参考にさせていただいております。私は8月に完全にランタス注射をやめても1か月間朝の血糖値は全く上がらず安定したのですが、1か月後にグラクティブを中止したところ朝の血糖値が120~135ぐらいと高くなってしまいました。グラクティブには空腹時の血糖値を下げる効果もあるそうですが、いろいろな話を聞き、もう飲みたくはありません。グラクティブで空腹時血糖値を下げることができていた私の場合、かわりにメトホルミンを寝る前などに服用することで同様の効果を得られるでしょうか。さん欧米では、メトホルミンが第一選択剤なのでそれでいいと思います。メトホルミンを夕食後と眠前くらいに内服すると、夜間の糖新生を抑えてくれて早朝空腹時血糖値が改善すると思います。【編集】ありがとうございました。先生、アドバイスありがとうございました。主治医にメトグルコを処方してもらい、初日は起床の6.5時間前に服用したら朝の血糖値が110になり、翌日は目覚ましをかけて起床の4時間前に服用したら100になりました。半減期を考えると、真夜中に飲むほうがいいみたいですね。この頃朝の血糖値が130前後が多かったので、ほっとしました。眠前のメトホルミン江部先生、misakoさん私もしらねのぞるばさんの本記事を読んでから、眠前に1錠250mg飲んでます。確かに暁現象は10mg/dlほど下がっていました。日によってはまだ120を越えるため、本日から夜2錠にする予定です(そして朝~昼でさらに2錠追加します)。本日病院にて検診しましたが、空腹時(絶食12h)は122でした。起床後3時間半の運転後であり、かつ昼の12時になってしまったため、メトホルミン効果は全く無くなっていたと思います。HbA1cは6.3と私としては思わしくないのですが、先生は安心されていて、寧ろLDLの220を問題視されました。最近バターがデザート代わりなもので。スタチンは拒否し、常飲してますロトリガは継続です。血圧は115/72、2年前に比べ上15、下10は低下しています。甲状腺はFT4が0.8と低値だったのが気になります。夕食時のアルコール摂取による暁現象の低下実験をしていましたが、効果が見られたのは飲み会などでアルコールを多飲したときだけでした。アルコールも脂質に次いでエネルギーの高いものですので、恐らくアルコールとつまみ程度であれば効果は見られるけれど、普通に食事しながらの摂取では、単に暁現象を遅らせるだけになってしまうのだと思います。眠前は、かなり有効と思います。私も、朝昼夕の食後に各1錠、眠前に2錠という、処方をすることがあります。中性脂肪が正常で低めと思います。HDL-Cは結構しっかりあると思います。すると福助さんのLDL-Cは善玉であり、悪玉の酸化LDL-Cは、ほとんどないと思います。FT4が0.8は、正常下限と思いますが、TSHが正常なら心配ないです。素人ではお手上げで助けてください!51歳ドイツ在住の女性です。父方に多数糖尿病ありですが私は非糖尿病......だと思います。子供の頃から朝食を食べない生活をしています。理由は食欲が出ないこと、食べた場合一日中食欲が増して調子が狂うことです。血糖値の測定を個人でしたことはありませんが健康診断等で引っかかった経験もありません。糖質制限を開始して20日ですが、数日でめまいと息切れが酷くなり、昼食時に少量の炭水化物を摂取して楽になりました。年齢的なもの、先天的な事由で新糖質がうまくいっていないのではと推測しています。朝食を摂取したあとの食欲の不安定さから、先天的な血糖値増減に問題があるのではとふと思いました。アメリカのリポニス博士の記事にハンタータイプ(上半身、腹回りに脂肪がつくタイプ)は朝食不必要との記載がありホルモン、血糖値など個人によっての差異が糖質制限の弊害になってるのだろうかと、わからないことだらけです。朝食を食べる日は朝フルーツのみ、昼食時に少量の炭水化物で、平均の1日の摂取カロリーは1,000前後です。わからないことが多いのと、体重が減らない不安の毎日です。ご教唆頂ければ幸いです。さん「平均の1日の摂取カロリーは1,000前後で、体重が減らない」かなりの低カロリーなのに体重が減らないのは、基礎代謝が低いからでしょうか。糖尿病ではないので、緩やかな糖質制限から開始されては如何でしょう。緩やかな糖質制限食は、1回の食事の糖質量が40gくらい、が目安です。【編集】ご教示ください。75G糖負荷検査結果2時間後195で危ないです。TEstしたから高いのでしょうか?」その可能性もありえます。糖負荷試験前には150g/日以上の炭水化物を3日以上摂取することになっています。糖質制限食なら血糖コントロールは良好を保てます。暁現象について暁現象についての投稿、また先生からの回答を拝見いたしました。そこで、教えていただきたいことがあります。体重と体脂肪率の減少を目的に2年半前から糖質制限を始め、開始から半年で体重が7kg、体脂肪率も3%程度減少し、今では身長173cm、体重62kg、体脂肪率17%となり健康状態も良好です。毎年8月に人間ドック受診し、朝8時ごろの採血で血糖値が110程度であり、医師には糖尿病予備軍と指摘されていたせいもあり、糖質制限をはじめましたが、最近でもやはり1週間の起床後モニターでも4〜5日は100〜110ぐらいありどうしてかと悩んでいます。先生のご回答をみると、暁現象は糖尿人にみられる現象、また就寝中は起きている時よりも肝臓がインスリンを不活性化するとありましたが、1健常人で暁現象はないのでしょうか?暁現象に似た症状があるのは、糖尿病なれっきとしたのでしょうか。していきますが、有効なメトホルミンはずっと内服しても差し障りないのでしょうか?3また、起床時の血糖値の上昇を抑えたいと思う理由には、就寝中の糖新生が抑えられれば、自ずとケトン回路が旺盛になり体脂肪の燃焼が促されるのでよいのでは?ということです。授いただけますと幸いです。さん空腹時血糖値が110mgなら、糖尿病予備群と思われます。1健常人はインスリンが調整するので暁現象はありません。はじめさんは、糖尿病予備群と思われます。2メトホルミンはまだ必要ないと思います。「有酸素運動+適度の筋トレ」で、空腹時血糖値が改善する可能性があります。血中ケトン体の上昇には、個人差があります。すると、心筋や骨格筋など体細胞の主たるエネルギー源は「脂肪酸-ケトン体」となります。就寝時も心筋や骨格筋など体細胞の主たるエネルギー源は「脂肪酸-ケトン体」となります。これは、脂肪(脂肪酸-ケトン体)の備蓄は豊富であり、人体本来のエネルギー源ということにつきます。「ブドウ糖-グリコーゲン」の備蓄は少ないので、主たるエネルギー源にはなりえません。赤血球のためという意義が大きいです。いった特殊な細胞もブドウ糖をよく利用します。【編集】ご回答ありがとうございます。早々の、また明確なご回答ありがとうございます。明確な回答をいただき、ある意味スッキリしました。暁現象についての見解は、曖昧な方が多くはっきりしないままでしたので良かったです。自覚をもって、対処していこうと思います。筋トレは、昨年10月から週1回1時間パーソナルで行っておりまし。有酸素運動は、最近さぼりがちなので、頑張ってみようと思います。3まだ、理解が不十分な面がありますが、スーパーでなくても、多少の脂肪-ケトンの代謝が働いているということは理解できました。A:糖新生+ケトン回路、B:ほぼケトン回路のみ、の両者の場合、まだケトン体質になりきってないAがBに切り替わる際には、糖新生が省かれた代謝になるのはどういったメカニズムからでしょうか?糖新生の元になるタンパク質が枯渇しているのか?あるいは、ケトン体質になることによって代謝メカニズムから糖新生という選択肢がなくなるのか?教えていただけますと幸いです。ご回答ありがとうございます。さん「糖新生」と「脂肪酸-ケトン体エネルギーシステム」は対立するものではありません。2つ共、人体が生きていく上で、必要不可欠なシステムです。「糖新生」と「脂肪酸-ケトン体エネルギーシステムは、共に毎日働いていました。糖新生というシステムが無ければ、赤血球は生存できません。ご回答ありがとうございます。色々な書籍で得た知識では、代謝はハイブリッドだ、としきりに書いてあるため、切り替わるというイメージでした。-ケトン体→心筋・骨格筋などの体細胞と使いわけられており、常に糖新生と脂肪酸-ケトン体とは共に働いていると理解できました。起床時の血糖値の上昇を改善できるように頑張ってみます。不明な点はご質問させていただきたいのでよろしくお願いいたします。ありがとうございます。先日からもご相談へのご回答ありがとうございます。おかげさまで、糖質摂取にさらに気をつけ、有酸素運動と夕食以降の間食に気をつけまして、27日のドックではここ数年で初めてドックでの朝の測定値が94と100を切り、A1cも5.6とまずまずでした。にわかに結果が出ず、たまたまなのかもしれませんが、続けて努力してみます。先日、コミュニティーの筋トレを盛んにしていらっしゃる方からタンパク質の摂り方について指摘をうけました。私は、朝・バターMCTコーヒー、昼・ゆで卵1個+チーズ2個、夜は自宅で糖質を控えたメニューです。夜に外食時にはステーキなど肉が多いのですが、500〜700g食べます。コミュニティーの知り合いでは、私の体重62kgで必要タンパク質量100〜120gなので、「1日に6回×20...30gタンパク質を摂取する型をとりましょう。肉でも一度にたくさん取れば胃に負担がかかり、消化吸収出来なくなり、糖新生によりグルコース、脂肪に型を変え蓄えられます。