(火)そこそこで帰ってきました。今日は、かむと嶽までは登らずに、そこそこな辺りで下ってきました。実は明後日、検診があるので、あんまりきつい筋肉痛や膝痛を残したままだとまた血液検査でひっかかる数値が出るといけないので。標準値を超えてしまうことがあるようです。後日(1ヶ月以上後)、自主的にクリニックで再検査をしてもらったら、ちゃんと正常値内におさまってたということがあります。今日の午後から明日は、おとなしく体を休めるつもりです。ま、クランチぐらいはやるかもしれない。**********今日のかむと嶽のダンダラ坂(←あ~ぴょんが勝手にそう呼んでるだけ)でのダッシュ&インターバル(HIIT)1分30秒インターバルで30秒のダッシュを5本。づーーーーーダンダラ坂って、こんな段々の連続です。2本目からすでに、ダッシュしてるとは言えないぐらいがっくし速度が落ちます。自分の中ではちゃんとギアを上げてるのでめっさしんどいです。オミナエシに続いて、オトコエシも咲いてました。まれに、オミナエシと交雑することもあるそうですねぃ。下山途中でとってもかわいらしい親子連れ3人とすれ違いました。パパさんとボク(男の子)、ママさんの順で仲良く登ってきてました。