jukensin疲れた後の勉強ってどうしてる?ツイートシェアはてブLINEPocketこんばんは、sinです。今日はLINEサポートでこんな質問があったので紹介しておきます。僕も予備校生時代に悩んだ問題なので、いろんな人がこの悩みをもってるんじゃないでしょうか。勉強してないわけではないのですが、しっかり時間を決めて出来ていません。質問に答えていきましょう。予備校に通っているということは朝から晩まで長い時間既に勉強しているということですね。この時点で相当な勉強時間になってますよね。この人はおそらく「疲れてしまっている」これが家に帰ったあとに行動できない原因です。これの解消法は大きく2つです。早く寝てしまう、ということです。あるインテリお笑い芸人が言っていた例ですが8時くらいに就寝してしまって2時から起きて勉強する。こんな極端な例もあるんですね。夜に勉強するよりも朝に勉強するほうが基本的には能率が良いです。記憶は睡眠をとっている間に定着していきます。夜のその時間帯に記憶の定着を脳がやっておいてくれるため朝は頭のなかがスッキリし空っぽの状態になっているのです。新しい情報をどんどん入れていける例えるならお湯を抜いたお風呂の状態です。一日で溜まったお湯を夜の間に抜いて、保管してくれるおかげで朝からは新しいモノを入れていくことができるのです。疲れてしまっている時に無理に勉強しようとしても難しいところはあります。気合で頑張って勉強することも大切です。早く寝てしまうことです。翌朝起きて朝の頭がリフレッシュした状態で一気に学習する。これが一つ目のプラン。一つは勉強をしなければならない環境を作るということです。家に帰ってなぜダラダラしてしまうのか、といいますとやっぱり疲れてるからですよね。こんなシチュエーションを考えてみてください。遊んでヘトヘトになって疲れて帰ってきたのですが翌日には必ず出さなければならない課題があります。先生に鬼のように怒られ今後の授業を受けさせてはもらえず留年が確定します。この状況下ならおそらく徹夜をしてでも課題をこなしますね?行動しなければならない環境が出来上がっていれば自然と人は行動します。基本的に人は自由なんです。自由であるがゆえに不自由。やる事が明確に決まっておりなおかつ、それに義務感がついていればそれを達成しようとする。逆にやることが明白でない。そんな時はなかなか行動できません。自分の目標達成のための行動であっても期限や、義務感がなければ行動しにくいです。そこで自分の行動に自分で義務感を作ってしまえばいいのです。LINEに「今から寝るまでに単語200個やります!終わったら書き込みします!」と宣言してしまう。これは良い義務作りですよ。短期間の義務なので達成しやすいです。自分にムチを打つイメージで宣言してしまうのです。誰かが見ているのでやらなければならない、という感情が起こります。●早く寝て、早く起きてやる。●宣言し、義務化する。この2つのどちらかを使って問題を解決してみてください。ありがとうございました。・「LINE@会員限定」のYoutubeライブ授業などを受け取ることができます!現在登録者数は4524人です。・毎日自分を進化させ日々行動していける自分になる方法などなど、配信のテーマは様々です。登録する場合は、下のボタンをクリックしてください^^友達登録はこちらのボタンをクリック!↓(クリックしてもだめな場合は、こちらから検索、またはQRコードを読み込んで下さい。新年記念!【動画】センター試験で気をつけること試験の結果は”今”決まっている「でも、やる。ここだ!」が良い理由とは?地理の勉強法RECOMMENDこちらの記事も人気です。やる気・考え方2015.1.16センターを受けるあなたへやる気・考え方2014.11.16音読で疲れてしまう・・・その対策は?やる気・考え方2015.1.2自己と姿勢をコントロールするやる気・考え方2016.4.27バタバタせずに、一点突破やる気・考え方2015.1.13試験では出来るようにしたことしかできない。やる気・考え方2014.12.16「でも、やる。」やる気・考え方2015.2.14受験は甘くない。僕はとんでもない点数をとってしまいました。