先日、梅雨も明けいよいよ夏本番ですね。今年も暑い夏になりそうですね。悩みの3段活用講座の開催を予定しています。実はこの講座で行うワークやお話する内容はすべて私自身が【うつ病】を経験したときにうつ状態から心を脱却するために実際に行ったワークや考え方を講座として体系化したものになります。私はうつ病となり、ほとんど引きこもりの生活をしていました。日々、悶々と過ごしていたことを今でも明確に覚えています。そんな引きこもり生活をしていたとき、ひとつ思ったことがありました。それは、本当に自分は「うつを治したいと思っているのか?」ということでしたそして、その事を深く深く考え感じてみたら自分は【うつを治そうとするからうつから脱却できない】ということに気づきました。私の中で、【うつを治す】という言葉のイメージは自分がまた基の元気の状態に戻るということでした。うつになるのでは?という恐怖心を同時に抱えていたのです。自分の中で【うつを治す】のではなくうつの自分を一旦受け入れたうえで【うつから学ぼう】と思いました。うつな自分を否定してうつを治そうと思っていたときは、とっても苦しく感じていました。今まで見えてこなかったものが見えるようになり、それが、うつからの脱却の1歩となりました。すべては自分の心が作り出しているこれが私がうつから学んだことです。今回の講座では私自身がうつから学んだことをベースに人が悩みを抱えてしまう本当の理由や脳科学や心理学をベースとした自分の心の在り方についてお話をしていきます。ご興味があるかたはぜひご参加くださいませ。LINE@では、心に関するブログをはじめ、イベントやお得なキャンペーン情報などを配信しております。スマホの方は「友だち追加」ボタンをクリックするかQRコートを撮影してください。ID:@ktf4085a私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理カウンセリング空では、心の変化と成長をコンセプトにカウンセリングをおこなっております。軽くなるカウンセリング私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。空|新宿・川越・オンライン.ホームプロフィールメニューお客様の声TOPへ。