誰もが抱える【不安】への支援(神経症)「不安...」それは誰しも感じることがありますよね。はじめまして、入社して半年の佐々木です。入社した頃は初めてのパン作り?(作業面)どんな同僚達?(コミュニケーション)なんだろう?大丈夫かな?うまくできるかな?この職場でやって行けるかな?と、いくつもの「不安」を抱いていたことを覚えています(笑)今回はそんな「不安」にまつわる支援のお話です。作業中に大きな音を出している方がいると...「自分のことを怒っているのではないか?」という「予期不安」でパニックになり通所ができないことがありました。https://wp.me/pafNfY-63支援の一つとして、「日記療法」を取り入れています。その日の行動、作業の内容を感情面には目を向けずに記入する。それに対し、自身で2~3行程度「行動の評価」コメントを記入する。効果として...1不安があったとしても、行動する事が出来た!と理解できる。2自分の感情を客観的に振り返ることができ、自身の不安や感情を自分なりに受け止めることに繋がる。3行動することが出来た!評価のコメントが蓄積するので、自己肯定感を高めることが出来る。4不安があっても出来るんだ!に繋がる。そんな取り組みを始め半年以上が経ちますが、8月は欠勤の連絡も無く、出勤している姿がみられます!出勤データを確認してみると...通院日以外での自己都合による欠勤は1度きりでした。自己都合によるお休みが7月では10回以上あったことに比べると大きな変化です。日記だけが良かったとは限りません。面談では、自身で相手に対しできることは何か!?を確認したりしています。深呼吸は私も実践しています、エビデンスに基づいたリラックス方法です。落ち着くことを意識できるので考え方に余裕が持てています。※個人的な感想としてですが!!まずは9月になったら、この実績をご本人様と振り返ってみようと思います。どんな表情をされるか楽しみです!!お気軽にお問い合わせください。Reserved.問い合わせ。