中南米を中心に、蚊が媒介するジカウイルス感染症(ジカ熱)の流行が広がっている。ブラジルではジカウイルス感染症との関連が疑われる小頭症の子どもが多数生まれ、2016年2月1日、WHO(世界保健機関)は小頭症およびその他の神経障害の集団発生に関して緊急事態宣言を発表した。これを受けて国立国際医療研究センターと国立感染症研究所が2016年2月9日に共催した報道関係者向けセミナーより、知っておきたい日本の現状と対策についてまとめた。ジカウイルスってどんなウイルス?日本に広く生息するヒトスジシマカ(ヤブカ)がジカウイルスを運ぶ。Chetanachan-123rf)[画像のクリックで拡大表示]ジカウイルスは、フラビウイルス科フラビウイルス属に属する病原体。1947年にアフリカ・ウガンダのジカ森で見つかった。同じフラビウイルス属にはデングウイルス、日本脳炎ウイルス、ウエストナイルウイルス、黄熱ウイルスなどがある。ジカウイルスの感染経路は?主にネッタイシマカやヒトスジシマカ(ヤブカ)が媒介する。ヒトスジシマカは日本にも生息する。ジカウイルスを持った蚊に刺されることで感染する。ほかに、母体から胎児への感染も複数報告されている。輸血や性行為による感染が疑われる事例も報告されているが、関連はまだ明らかになっていない。ジカウイルスに感染するとどうなるの?感染すると2~12日(多くは2~7日)の潜伏期間の後に発熱する(多くは38.5°C以下、発熱がないこともある)。奥の痛み、筋肉の痛み、関節の腫れ、血小板減少などを伴うこともある。大半は重症化することなく、数日程度で回復する。感染者のうち発症するのは約2割で、不顕性感染(感染しても症状が出ないもの)が約8割。ジカ熱とデング熱の見分け方は?両者は原因ウイルス自体は違うが、発熱などの症状が似ており、デング熱の流行地域の多くでジカ熱も流行しているため、混同される例もあると見られる。臨床症状としては、デング熱が高熱で熱が下がってくるころに皮疹が出るのに比べて、ジカ熱は発熱の程度が低く、早期から全身に盛り上がった皮疹が出ることが多いという。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。