競泳の選手を見て、「逆三角形の体ってカッコいいな」と思ったことはありませんか?肩幅が広ければ背中が広く見え、女性からは「包容力がありそう」と男としての魅力を感じてもらえるかもしれません。筋肉の輪郭が浮き出た分厚い胸板に感じられる“男らしさ”。たくましい胸板は「マッチョ」の象徴です。寝転がった状態から足を上げて鍛えるレッグレイズは「腹直筋の下部」を鍛えるのにとても効果的なトレーニングです。金田大治郎|パーソナルトレーナースクワットはヒップアップに効果的な筋トレ法の1つです。特別な道具がなくても取り組めるトレーニングなので、実践している方は多いことでしょう。金田大治郎|パーソナルトレーナーお腹にスーッと伸びた一本の縦線。「アブクラックス」は「しなやかでセクシーな女性らしい腹筋」の象徴ともいえるでしょう。同じくらいの身長と体重で似たような体型をしていても、くびれがある方とない方とでは見た目から受ける印象が大きく異なります。姿勢のいい人は、それだけでなんだか凛として見えるもの。