飛び込み7「まずはこれをマスターしよう!水泳の飛び込み練習part1」と、「基礎ができたら次はこれ!水泳の飛び込み練習part2」で水泳の飛び込みの練習方法をご紹介しました。今回は、「実践編」ということで、実際のレースでも使える飛び込み方法をご紹介します!ポイントは「一回しゃがむ」それでは、まずこちらの動画をご覧ください。基本的な動作は、part2でご紹介した方法とほとんど同じです。今回は実際のレースでも使える飛び込みなので、スタートの構えの時には手はコース台についています。このとき注意しないといけないのは、たったままの状態で手をコース台について構えると、お尻と太ももの裏側の筋肉が伸びきっている状態になってしまい、うまく飛び込みができないということです。これを解決するためにおすすなのが「一回しゃがむ」こと。することにより、下半身の筋肉の緊張が緩みより飛び込みがしやすくなります。飛び込みは「飛ぶ」ではなく、「押す」ということを意識しましょう。できるだけスタート台に「足」がついている時間を長くすることもポイントです。手がプールに入水するくらいまで「足」がスタート台についているようなイメージです。やり方を覚えたらあとは実践あるのみ!ぜひお試しください。慶一ウォータースポーツを通じて、”水”と遊ぶライフスタイルを提案する「かとすい」の代表です。身体を動かす喜び、スポーツする喜びをもっと多くの人に知ってほしいと思ってます。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。Sportsが主催するオーシャンスイムタイムトライアルを開催します!トライアスリートの方もオーシャンスイマーの方もシーズンインの前の練習としてぜひご参加ください!大会ではなく、練習記録会となりますので、人数限定で実施します。Sportsが主催となるオープンウォータースイミング大会を2020年5月10日(日)に南熱海エリアの長浜海水浴場にて開催します!1,500m、3,000m、5,000mの3つの種目で展開します!https://moshicom.com/38606/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。?プールでOWSトレーニング!トライアスロンスイムに向けてトレーニングする際に取り入れたい練習5選2020年2月の「かとすい」レッスン&イベント情報!「バトルスイム」でトライアスロンスイムをレベルアップ!無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。