(月)【ダンス】必勝法ダンスの必勝法は何かといったら、体幹筋トレに尽きるんじゃないか。体幹筋トレをやってるとキレが出るし、やってないと出ない。それ以外の練習等はあまり関係ない気がする。去年の秋、前左右後ろを各1分ずつ計4分を毎日やってみたら、1週間ほどで歴然と変わった。こんなに効果があるのかとビックリするほど。自分ダンス史上で一番うまかったのはそのころ。体幹筋トレを毎日やってたから。これがなかなか実行できない。4分だけど、毎日やるのって苦痛。それがすべてだったら、やっぱやらないのはアホらしいよな...って思い、数日前に再開した。以前は1日1回4分だったけど、今は1日2回8分ずつを目標に。24時間は空けないように。毎日コツコツって、他に何もやってない。仕事とか麻雀ではやってないのに、ダンスだけは毎日コツコツだな。ダンスでは頑張ってしまうのか?ほんと不思議だわ。下手でも楽しければいいはずなのに。【ダンス】体幹筋トレ。