吉敷地域交流センターで子連れヨガ今日は、吉敷地域交流センターで子連れヨガでした。寒中らしい寒さだったので、みんな来てくれるかなぁと思っていたら!来てくれましたー。参加者の中に、久しぶりの親子が二組もいて嬉しかったです。寒いと動きが鈍るし、年末年始でご馳走食べたかな?と思ったので「鳩のポーズ」やってみました。「鳩のポーズ」は、難易度が高いことがやてみるとわかります。どのポーズもそうですが、完成ポーズができなくてもいいんです。その日の自分の体に聞きながら、その日の完成ポーズを目指します。捻じって、伸ばして...。その日の完成ポーズを目指そうとするだけで、いろんな効果が期待できます。ハードなポーズやできないポーズは、1人ではやらないと思います。みんなと一緒なら、え~と思いながらでもやる。私もヨガクラスに行ったとき、この流れでとどめにこのポーズ?!やだー!と思うことがあります。みんな何もいわずにやってるから、仕方なくやりますけど(笑)だから、みんなのしんどさはちょっとはわかってますよ。立場が違うとつい求めてしまう時もあって。無理は禁物ですが、刺激は感じて欲しいと思ってます。来月の吉敷地域交流センターでの子連れヨガは、2月3日月曜日10時~になりました。ここのところ火曜日が続いていて来れなかった方、ぜひ来てください。