an」などで「戸田恵梨香がカッコイイ理由」「キレイになったよねと言われる人の秘密」などなど、その美しいボディの秘訣が特集されていました。さんのスレンダーで引き締まった体型のキープの3つのルールとは・・・。ルール1:晩ご飯は6時までに食べる!晩ご飯は遅くとも午後6時までに食べることが第一条件に、それ以降、一切食事を摂らないよう徹底する。炭水化物だけは朝だけにして、夜はやめておいたりダイエット中乱れがちなお肌の調子を保つため「コラーゲンドリンク」飲むのも美の秘訣とのこと。半身浴をすることで代謝もよくなり、脚のむくみ防止。入浴剤を工夫し、更に汗を出すように色々と試しているそうです。ルール3:半身浴の前後に腹筋50回ずつ!半身浴の前後に「腹筋を50回」するそうです。筋トレのしすぎで疲労骨折してしまった過去もあるそうです。運動と食生活の両方を意識することが大切だと語っておられました。「一回に食べる量を減らす」ことだそう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。