せねばならぬって、結構キツイ縛りなんですね~。何かしてもらうことに罪悪感を抱いたりすると、こんな感情が出てくるかもしれません。そんな想いが何度か続くと、そのうちいただくことが苦しくなってくる。お返しプレッシャーを自らにかけるのです。最終的にもらわずに断る選択を取るっていうね。最近では「受け取り下手」なんて呼ぶこともあるようですが。もったいない!か、どうかはさておき。自分に大きく負担をかけることになります。セラピーで解放することが近道ではありますが、そうは言ってもタイミングがね、ということも多いと思います。外側から見ているもう一人の自分(俯瞰する視点)に質問してもらいます。質問の答えは決まっています。「いらな~い」(手放すイメージを一緒にすることも)「ですよね~?」(手放しに同意)こんなふざけた(?)やり取りをしています。こんなことを繰り返していたら、ほぼ何でもありがたく頂戴できるようになりました笑もちろん不要品ですらいただく、ではありませんよ。頂く時の気持ちの持ちようの話です。お返しはよいタイミングで。季節のイベントを利用するのもいいでしょう。彼女からお手製のチーズケーキをいただきました。会社だったので、その場にいたみんなで美味しくいただきました。感じた印象深い出来事でした。あなたは、頂き物を受け取る時、お返しをする時、どんなことを感じますか?今回の方には、どうしよ~かな~?いいタイミングに任せま~す。