Live.アラサーの2児のママです。)不健康>_<一度、そのせいで悪阻を思い出したかのように一日吐き続け、その日は2キロもおちました��(゚Д゚)(現在、体重は戻っています)そこで、朝食の大切さを調べてみました。朝食を食べることで、身体を目覚めさせ胃腸を活発に動かし朝の排便習慣がつくようになったり、脳に栄養をあたえます。朝食をとらないことで栄養不足を脳が感じ、集中力が低下したりイライラしやすくなったり気分がすぐれなかったりします。その他にも、朝食をとらないことが習慣になることで、身体がエネルギーを蓄えようとするので太りやすい体質になったりと様々な理由によ朝食は非常に大切なものだと知りました。それでも夏バテが始まってから朝食がのどを通らない。したらいいのか調べたところ、まずは果物一口からヨーグルト一口からと少しずつ始めるのでもいいようです。朝食はパンやお茶漬けやおにぎりなどでしたが、これを機に朝食に力をいれようと思います。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。