LILIのヨガインストラクターのCHIEです。空の上の遠いものかもしれないですね。ダイエット中の方はヨガはダイエットの為の一つの手段ですよね。生活の一部になってるかもしれませんね。私にとってヨガは私が私らしくいれる為の一つの手段です。悩んだ時や心が揺れ動いてる時にヨガの呼吸法と瞑想をして身体が辛い時は、ヨガのアーサナをします。ヨガのアーサナをしている時もヨガの呼吸法と瞑想をしている時も『自分自身』に集中し自分と向き合う時間を大切にしています。身体がお疲れの時もぜひヨガを実践してみてくださいね。ヨガは、「今の自分自身」に集中する行為です。何も考えずに、ただ呼吸法をしたり呼吸を意識しながら身体を動かすアーサナをしたりヨガを行いながら自分を見つめる時間を作ってみて下さいね。LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますのでヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。皆様のご参加をお待ちしております。