規則正しい生活と、ご飯は適量で1日3食が基本です。ご飯は、腹八分目にするのが、ダイエットの為にも、健康の為にも良いことは当然です。実際、食べ過ぎは胃腸に負担をかけますから、ダイエットでも、健康面でも、控えるべきですよね。これに当てはまらない場合があり、それは食欲が低下している場合と、怒りのストレスを感じている時です。基本的な1日3食を見直した方が良いでしょう。消化機能も衰えている為、食べ過ぎるリスクが高いからです。自分の持っている消化・吸収機能を超えてしまうのです。肉体を壊すこともあります。このような時は、むしろ努めて少なめのご飯を、ゆっくりと摂るようにした方が良いでしょう。思い切ってご飯をやめ、胃や腸の休息を取るようにした方が賢明です。無理に1日3食摂ることをお勧めできません。ご飯を摂るほうが良いのです。Reserved.サイト内検索:。