栄養のおはなし-シェア-ツイート-ブックマーク貧血に効果のあったサプリメント栄養療法を始めて、最初の壁が貧血の克服でした。現在の愛用サプリはソルガー社のジェントルアイロンです。毎日ではなく、飲んだり飲まなかったりですが、ヘモグロビンは常に13以上をキープ出来ています。レビューの数と高評価が納得の実績。25mg鉄サプリは、原料の鉄がむき出しの状態であると、胃で活性酸素が発生するため、ムカムカするなど副作用があります。鉄を何かで包んだり、抱き合わせ(キレート)させて胃腸に優しい処方にする必要があります。貧血の根本原因は胃腸の弱さにあり2013年の健康診断のデータです。明らかに貧血、栄養不足の兆候が見て取れます。一般的な基準値からすると「A」のお墨付きですが。この時、すでに糖質制限っぽいことをしていて、鉄サプリ(60mg/1日)も摂っていたので、かなりがっかりな結果でした。鉄サプリ単体では、どんなに量を盛っても芳しい効果は出ませんでした。私の場合、なにかが違うと感じ、アプローチ法を考え直しました鉄サプリの量はいったん控え※『胃酸の補助』と※『消化酵素の補充』を始めました。半年後くらいから徐々に数値が改善し始めました。2015年11月の健康診断時のデータです。446全体的に改善できました。胃酸が弱いと鉄の吸収が悪い結局、私の場合は貧血の原因は吸収する側の胃腸にあったということが明らかになりました。栄養医学研究所の佐藤先生も、鉄の吸収には胃酸が重要であることを書いています。鉄の吸収」ヘモグロビンのヘモは、Hem鉄のヘモですが、グロビンはタンパク質です。胃酸+消化酵素によりタンパク質の消化吸収が良くなったのも一因かもしれません。貧血はあらゆる不調の原因になるので、今後も数値をウォッチしていきます。Aなのに体調不良の理由Jun05/08/2017栄養のおはなしカフェインを止めたら何を飲むかという問題(カフェ・コンビニ編)Jun01/20/2018この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。栄養のおはなし『免疫異常など存在しない。【募集中】3月17日(火・夜)ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』02/17/2020栄養のおはなし最終糖化産物(AGEs)を排泄するビタミンとは?02/17/2020栄養のおはなし「Line公式」はじめました02/16/2020栄養のおはなし「運動が嫌い」その言葉の裏にある本当の意味とは?02/14/2020栄養のおはなし分子栄養学的な身体のケアをベースにした心理アプローチは最強02/13/2020栄養のおはなし産後に髪の毛が抜けるのは’本当に’ホルモンバランスのせいなのか?02/12/2020栄養のおはなし【イライラするときの栄養学】亜鉛不足はメンタルにどう影響するのか?02/10/2020株式会社ヴイエ。