バタ足(キック)24水泳はボディポジションがとても大切です。ボディポジションというのは泳いでいるときに自分の身体が水中のどこにあるのかということですが、よいボディポジションは「水面」に対して平行に、かつ、水面に浮いているかのような姿勢を指します。この良いボディポジションを体得するためにおすすめのトレーニングが「サイドキック」です。それでは、まずはこちらの動画をご覧ください。ポイントは斜め前に重心をかけることサイドキックはその名の通り身体を斜めにしてバタ足をうつことですが、どうしてもバタ足をうってしまうと背中が反り腰が下がってしまい、重心が後ろ(足の方)になってしまうことが多々あります。この体重が後ろに下がった状態で腕を回しクロールをしても思った以上に泳げません。そこでこれを解決するためには重心を斜め前にすることが重要なのですが、コツは伸ばした手のひらに水圧を感じるようなイメージで少し水を下に押してあげることです。すると、重心が斜め前にかかりやすくなり、腰が水面近くまであがってきて、水面に対して身体が平行になります。良いボディポジションになるわけです。このトレーニングはクロールを上手く泳ぐためにもとても大事なテクニックが詰まっておりますので、ぜひ頻繁に実施することをおすすめします。慶一ウォータースポーツを通じて、”水”と遊ぶライフスタイルを提案する「かとすい」の代表です。身体を動かす喜び、スポーツする喜びをもっと多くの人に知ってほしいと思ってます。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。Sportsが主催するオーシャンスイムタイムトライアルを開催します!トライアスリートの方もオーシャンスイマーの方もシーズンインの前の練習としてぜひご参加ください!大会ではなく、練習記録会となりますので、人数限定で実施します。Sportsが主催となるオープンウォータースイミング大会を2020年5月10日(日)に南熱海エリアの長浜海水浴場にて開催します!1,500m、3,000m、5,000mの3つの種目で展開します!https://moshicom.com/38606/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。?プールでOWSトレーニング!トライアスロンスイムに向けてトレーニングする際に取り入れたい練習5選2020年2月の「かとすい」レッスン&イベント情報!「バトルスイム」でトライアスロンスイムをレベルアップ!無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。