友人から飲みに誘われていて、雨が降っていたとすると、心の底では面倒くさいなあ、嫌だなあ、と思っている時はエゴ(自我)が主体となっている証拠だ。静寂なら、何も嫌がらない。どっちでも、いいと感じている。雨も天気も別に関係ない。この肉体がどこに行こうと、何を味わおうと、大した問題ではない。静寂はどこにも移動せず、どこにも存在する。行為をしていないので、ただ見続けるだけだ。いうふうに認識が切り替わるまで「瞬間(いま)あるものに気づき続ける」だけでいい。蝙蝠(こうもり)静寂とはどこにあるのか?と探している時、教室は常にざわざわと騒がしい状態です。誰がしゃべっているのかは置いておいて、とにかく無数のざわめきが波のように満ちていて、焦点は次から次へと思考と感情に翻弄され、しかもそれらに同一視しているのでちっぽけな自己像のため不安でたまらず、確固とした拠り所がどこにもありません。拠り所を空想の世界につくろうとしても、それは拠り所にはなりません。静寂に還っていく体験が深まっていくと、途中でふと気づきました。これは何かを放射している。これはリラックスしている。蝙蝠の超音波のように。雑音はいつのまにか止んでいるんです。静寂は何もないことではないんです。静かな郊外や田舎に引っ越すことではなく、あるもの全てを透過する(すり抜ける)ことなんです。放射感覚は透過感覚でもあります。無音の光のような「すり抜けるなにか」を放射しているようです。あなたが今ピンチに陥っているとします。刃物を持った通り魔3人になぜか襲われています。あなたはもちろん何も持っていません。不足しているものを数え上げている暇もありません。「どうして私がこんな目に?...」ぶつぶつ言っている暇もないんです。しますか?一番有効だと私が思うのは、「瞬間(いま)にいる」ことです。具体的に言うと、肉体の中に意識の焦点があり、思考の発生の瞬間から気づいていて、感情を一歩距離を置くように認識でき、肉体感覚(接触している足の裏など)に鋭敏であることです。