2020年1月26日ランニングツイートシェアはてブ送るPocketどうも、ラクダラです。)とランニング企画をする事になりました!!https://twitter.com/rakdenen2/status/1058636330941374465「普段走らない奴が何を言ってるんじゃ〜!」ん〜〜。たしかにそうですね〜。201810月のランニングで結構自信がついたんです!しかし今回は倍の100キロ。日々ランニングの時間を作って行えば目指せなくない距離です。この企画で大切なのは『継続力』!!諦めたら即試合終了です。Clubというアプリを使って、ランニングを始めました。Clubはランニングを楽しくできる機能が多くあります。上記の50キロチャレンジ完走のツイート。これは10月に50キロ走らないと貰えないトロフィーになっています。他にも週に15キロ走ると貰えるトロフィーなどもあります。1週間で15キロ完走!こういうトロフィーがあると自信にもなって楽しいです。2018こういったトロフィーがある事で、大きな自信になります。「俺、やればできるじゃん!」となりました(笑)でも、こういう積み重ねが自信になります。積み重ねていく事で頑張るのが楽しくなるんですね!!だから『100キロ挑戦!!』とした訳です。一人ではなく二人で挑戦?今回の100キロランチャレンジ。)とチャレンジします。毎回一緒に走るわけではなく各々で走り、日程が合えば一緒にランを行う予定です。一人ではなく、二人なのか?一番はやっぱり甘えられないという点です。一人でランニングチャレンジをすると、どうしても甘えが出てしまいます。達成する目標が同じ人、そしてそれをSNSやブログで企画とする事で「やらなきゃ」という気持ちを維持できます。同じ目標に向かって走り「今日これだけ走った〜」と言い合える仲間がいれば楽しく走れます。今回のランニング企画は『競争』ではなく、『楽しく走る』がモットーなので仲間とのコミュニケーションは大切です。今回はランニングを楽しむ為に3つの事を取り入れます。1点目は、先述した二人三脚でチャレンジする事で走ることのコミュニケーションが生まれ、ランニングへの意識が深まる事。一人だとどうしてもランニングは『しんどい事を頑張る』という行事になりかねません。共通の話題で話せる人がいれば意識が深まるので、モチベーションが上がります。Clubというアプリで計測する事。GPSで走ったコースをなぞってくれて、1キロあたりのペースも測ってくれます。↑こんな感じでまた条件を達成する事で貰えるトロフィーもあるので、ちょっとしたゲーム感覚でランニングを楽しむ事ができます。Clubにある『11月に100kmチャレンジ』というチャレンジイベントを利用します。これも達成すればトロフィーをゲットできるので、良い報告ができるよう頑張ります!!3点目は、常にランニングコースを変えて走るという事です。昔ダイエットをする為に毎日同じコースを走っていたのですが、長続きしませんでした。最近は東西南北と常に違うルートを探して走っています。休日は遠出して全く違うところで走ったりもしています。「こっちの道面白そう!」という冒険のようなランニングができます。遠出して絶景を見ながらランニングもいいですね。完走して見る景色も清々しいでしょう。家に帰ってきてマップで次のコースを探したり。旅が好きな人にはオススメのランニング方法だと個人的に思っています。『絶対に達成したい』という思いがあります。その為にも継続してランニングを行う習慣が必須です。先述した楽しみ要素も取り入れながら頑張ります!これからランニングを始めるか悩んでいる方ダイエットをしたいけどなかなか行動に移せない方そういった方々の原動力になれれば、とても嬉しいです。*ラクダラさんのチャレンジ記事はこちら。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。