そんな女性の願いを叶えるためのボディメイクスタジオです。Walkingインストラクターとしてお墨付きを頂きました(*^_^*)脚のラインを整えるには、日常の歩行で正しく歩くことが重要になります。足の着き方から、どの筋肉を使って歩くか。今まであまり使えていなかった筋肉をエクササイズで意識できるようにします。脚のラインを整える他にも、ほっそり美脚をつくれる要素もたっぷり含んでいます。美脚というのは、細さの事では無く、解剖学的に骨格ラインから美しく整った脚のことをいいます。美脚づくりと維持のスピードがぐ〜んとアップします。魅せる美脚づくりのポイント�@足の地面への着き方が安定していますか?外側や内側のどちらかに重心が偏っていませんか?靴の外側ばかり減ってしまう方も多いのでは...※踵の真ん中に重心が来るように乗せます。外くるぶしと内くるぶしを結んだラインの真ん中から拇指とのラインが直線になるように足をつきます。違和感がある〜という方は、足裏の大事な筋肉が使えていない状態です。グ〜チョキ、パ〜をしっかり筋肉を意識して10回繰り返します。親指だけを指の付け根より下(拇指球)からしっかり前に押し出します10回繰り返しましょう。|Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。