減らし方は知っているので、特に慌てません。何週間かかけてゆっくり戻せばいいだけです。心おきなくじっくり味わって食べましたよ!これがシェイプアップする前だったら「これを食べたら太ってしまう。しよう...」という気持ちになり、とてもじっくり味わう気になれなかったかもしれません。「こんなに食べてしまった...」と自分で自分を責めてしまったりして、せっかくの美味しいシェフの気まぐれ料理も台無しです。美味しい物が食べられる機会なんですから、じっくり美味しく味わいましょう!シェイプアップに成功していれば、減らし方も分かっているし、ガマンする必要もないのでストレスも溜まりません。「シェイプアップの休日」として、満足いくまでじっくり味わって食べるべきだと思うんです。出て来てくれるのでじっくり・良く噛んで味わって食べられますよね。