腰椎椎間板ヘルニア、ぎっくり腰を経験したことがあり不安を抱えている方いらっしゃるかと思います。皆さんが何を選べば安全に効率的にお体が良くなるか、その判断基準を、共有できたらと思います。こちらでも、医師の診察が必要だと判断した場合は、病院への受診をお勧めさせていただいています。その方が安心して体づくりをしていただけると思いますし、長い目で見て健康に動けるお体を目指していただけたらと思います。腰痛の疫学研究では、特異的腰痛症と非特異的腰痛症に大きく分けられ、約15%が特異的腰痛症、約85%が非特異的腰痛症、と報告されています。腰痛資料より)特異的腰痛症とは、原因が明確で診断がつく疾患です。最近では、日常の生活動作や仕事を繰り返す中で、姿勢の崩れや骨盤や背骨の歪みによって引き起こされている、と報告されています。私たちのようなピラティス、トレーニングで改善に貢献できるところと思います。トップページにも書いたのでリンク貼っておきます。https://b-step.org/b-step/back-pain/全体の85%は、日頃の姿勢や動きからくる、重篤な病気ではない、と数字だけ見ると少し安心しますね。病院で治療が必要なケースというのはどういったものがあるか、以下記していきます。治療の必要がある腰痛とは??腰痛治療におけるサブグループ化モデルとして、医師の診断(評価)により、以下の要因に分けて考えることができます。腰痛の分類はいくつかありますが、今回こちらの項目を引用します。※引用:脊柱理学療法マネジメント~病態に基づき機能障害の原因をさぐるための臨床思考を紐解く1レッドフラッグ2心理・社会的要因3器質的腰痛4中枢性疼痛5非特異的腰痛1~4は、病院受診、治療が必要と考えます。5はピラティスやトレーニングで改善に貢献できる部分だと思います。いえ、ご自身で判断することはなかなか難しいと思いますので、お近くの専門家にご相談されることが一番良いかと思います。知識として何かヒントになれれば幸いです。:腰痛診療ガイドライン2012上から4つは整形外科的以外の要因です。先に原因となっている部分を治療した方が安全に、効果的に改善するからです。「神経症状」とは脊髄が圧迫されておこるもので、特定の部位の筋力低下、しびれ、痛みなどの症状が出ている場合もまずは、病院で受診をお勧めします。「あれっ」とご自身でも変化に気づかれやすいところかと思います。原因が精神医学的問題の場合。パーソナリティ障害、など心身医療科などの専門家によるアプローチがあった方が改善が見込まれる場合です。明らかな病変がある場合。病院での治療が必要な場合、そちらを優先します。脳または脊髄に障害があり、痛みが生じているケースです。脳や脊髄の病変に由来するものです。約85%と言われており、画像などの病理所見はないです。組織が微細な損傷を受けて痛みが出ていることがわかっています。(ピラティスやリハビリ・トレーニングなど)も効果があるとされています。治療GradeB)トレーナーやセラピストが痛みの再現性を確認し(腰を前に屈めたり、反らしたり、回したり、などどの動きで痛みがでるか)筋肉の使い方や動きのパターンを改善して、腰への負担を防ぐ。原因動作や姿勢を改善し、予防・再発を防いでいきましょう!病院での治療、ピラティス・トレーニング、それぞれに役割があるので、その時の状態に合わせて、ベストなところで体づくりをしていただけたらと思います。→まずはお体の状態を評価して解決策をご提案いたします。お体の歪みチェックとしてこちらのみのご利用も可能です。ご質問・無料相談はお気軽にご連絡ください。