組み合わせ飲みビタミンC、コラーゲン、エラスチン、プラセンタなどさまざまな美容サプリメントが販売されていますよね。これらの成分は単独で飲んでも効果が期待できますが、組み合わせによってさらに効果を高めることができます。どんな組み合わせがサプリメントの効果を高めてくれるのでしょうか。スポンサードリンクビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線のダメージや活性酸素による体のさびつきから守ってくれます。皮脂分泌を抑制してニキビを予防したり、炎症を鎮めてニキビ跡の予防にも役立ちます。ビタミンCと一緒に摂ることで効果が高まる成分がビタミンEです。ビタミンEは若返りビタミンといわれており、抗酸化作用により肌の老化を防いでくれます。ビタミンCと一緒に摂ると、ビタミンCがビタミンEを再生してくれます。ビタミンA・C・Eを合わせてビタミンエースといわれており、これら3つを一緒に摂ることも効果的です。ビタミンAにも抗酸化作用があり、その他にも健康な粘膜を作る働きもあります。ビタミンEがビタミンAの酸化を防いでくれます。スポンサードリンクビタミンCと一緒に摂りたいもう一つの成分がコラーゲンです。コラーゲンは肌のハリや弾力を支えている成分で、サプリメントで摂ることで肌のハリの回復が期待できます。ビタミンCにはコラーゲンの合成を促す働きがあり、コラーゲンサプリメントと一緒に摂ることで、コラーゲン合成が促されてハリが高まることが期待できます。目の下のクマは貧血が原因かもしれません。女性に多い貧血が鉄欠乏性貧血です。女性は毎月の生理で鉄分を失うため、鉄欠乏性貧血の方が少なくありません。鉄分が不足すると酸素を運ぶヘモグロビンをうまく作ることができず、酸欠状態になり血流が悪くなります。目の下の皮膚は薄いので、よどんだ血液が見えてクマになります。鉄分を摂ることでクマの解消が期待できます。鉄分は吸収が悪いのですが、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収が高まります。ビタミンB2とビタミンB6には皮脂分泌をコントロールする働きがあります。ビタミンB12は赤血球を作るのに必要です。細胞の生まれ変わりにもビタミンB群がかかわっています。ビタミンB群は体のいろいろな活動に必要なので、単独で摂るよりも複合型で摂ることがおすすめです。単独の成分を組み合わせる場合は問題ありませんが、マルチビタミン&ミネラルと鉄分のサプリメントといった組み合わせだと過剰摂取になる恐れがあるので、過剰摂取には気をつけましょう。kireinasuhadasuki関連記事DHCのマルチビタミンの口コミ!しばらく飲み続けると疲れにくくなる?肌がすごく荒れてしまった時期があります。理由は色々とありますが、主にストレスや不規則な生活が理由だと思います。肌...記事を読むDHCの醗酵黒セサミン+ビューティで肌荒れが治る?ただ服用する量が多い?DHCの健康食品「醗酵黒セサミン+ビューティ」というサプリメントを半年に渡り服用しました。使い始めたキッカケは、...記事を読む美肌サプリメントの成分のビタミンCやヒアルロン酸などの効果は?美肌に効果的な成分を手軽に摂れるのがサプリメントです。ドラッグストアやコンビニでも購入することができます。食事から栄養を...記事を読むピュアシナジーの効果とは?肌色に変化がありました。ピュアシナジーという美肌サプリなのですが、最初は母から商品名を聞きました。飲んでみる様になって肌の調子が良くなったそうで、最初は...記事を読む肌荒れ改善をサポートするDHCのサプリメントとは?肌荒れを改善するには、体の内側から整えることが大切です。食事から栄養を摂ることは基本ですが、外食やインスタント食品になってしまっ...記事を読む美肌になるサプリメントに含まれることが多い様々な有効成分の口コミ!美肌になるというのは女性の多くが望むことではありますが、そうなるのは簡単なことではありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿パール100%の海外のサプリでシミや乾燥が...?肌触りはどう?プラセンタファインの口コミ。1ヶ月ほど飲んだらどんな効果が?FUWARIのプラセンタでアラフォー4児の母の顔色が...?オルビスのコラーゲンフォースでおでこのシワが薄くなる?サプリより食事で栄養を摂ってます。