現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。Explorerは古いバージョンのため、正しく表示されない可能性があります。最新のバージョンにアップデートするか、別のブラウザーからご利用ください。そこで『kufura』では、女性433人に「起きるのがツライ冬の朝を克服する“私なりの秘策”」についてアンケート調査を実施しました。暖房器具を起きる前にオン!部屋が暖まるまでの“ゆとりタイム”が寝覚めをよくする?暖房器具を起きる前にオン!部屋が暖まるまでの“ゆとりタイム”が寝覚めをよくする?「その日の気温に合わせて、起きる30分から1時間前にはつくように、寝る前にエアコンのタイマーをセッティングしておく」(32歳/フリーター)「目が覚めたら起き上がる前にエアコンを入れ、部屋が暖まってきたら起きて白湯を飲む」(56歳/主婦)「石油ファンヒーターは暖かくなるのが早いので、起きる5分前に予約して寝る」(44歳/主婦)「主人がいつも早く家を出るので、そのタイミングでエアコンをつけて暖めてもらっている」(28歳/主婦)起きた時、すでに室内が暖かいよう、エアコンやストーブ、ホットカーペットなどの暖房器具を、あらかじめつけておく人が、433人中126人と多数派。なかには24時間つけっぱなしにしている人も。ハロゲンヒーターや石油ファンヒーターなど、暖房器具のパワーが強い場合は、起床の5~10分前につけているようですが、30分~1時間前につける人が多いようです。タイマーにせず、手動でスイッチを入れるために一度起きてから、また布団に入って、部屋が暖まるまでの“ゆとりタイム”を楽しむ人も。あったかグッズで防寒対策。着替えが快適だと寒さも苦じゃない!?あったかグッズで防寒対策。着替えが快適だと寒さも苦じゃない!?「起きたらすぐにカイロを貼る」(14歳・学生)「枕元にマスクを置いておき、目覚めて布団から出る前に装着。口元が暖かくなると寒さが緩和されます」(56歳/主婦)「もこもこ靴下と半纏などの羽織ものをベッドの上に用意しておき、ベッドから降りる前に身につける」(33歳/主婦)「翌朝着る服を布団の中に入れて暖めておき、起きたらすぐに着替えるとポカポカ」(28歳/主婦)「靴下を履いて、上着を着たまま寝る」(61歳/主婦)「もこもこの分厚い靴下を履き、ぬいぐるみを抱っこして移動する」(23歳/その他)「サイズが大きめの裏起毛パンツと、ふかふかした手触りのコートを布団にかけて寝て、朝すぐに着られるようにしている」(63歳/主婦)寒い朝、一番つらいのは着替え。一瞬でも下着姿になるので、寒さがより身に沁みますよね。起きる前に、部屋をあらかじめ暖めておくケースが最も多かったのですが、自分自身を暖めたり、服を暖めることで、着替えをスムーズにするという人も。なかでも、靴下やルームシューズをすぐ履けるような場所に置いておく、着替えの服をあらかじめ布団の中やストーブの前、電気毛布などで暖めておくという声が多く上がりました。次ページは:目覚まし時計は起床の定番アイテム。21:32調理中に読書も。11:11すっきりさより時短を優先。8:40小さなベビーカーは軽くて便利だけれど...。