朝夜にホットドリンクを飲むのも効果アリですよ♡2日常の動きを、より活動的に冷えの改善には体を動かすのが近道になります。日常生活の中でも十分に体を動かすチャンスはあります。簡単なストレッチや正しい姿勢などもポイントです。3冷え対策のできるアイテムを持ち歩く室内や車内での冷房対策として、カーディガンやひざ掛けなどを持ち歩くと便利です。「少し大げさかな」と思うくらいの準備が必要です。女性はお腹まわりの冷えは大敵です。冷房の風が直接当たらないように気をつけてくださいね。