千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。来年こそダイエット💪と思っている方も多いと思いますので、本日は、REBORNのクライアントさんが過去トレーナー&ジム選びで失敗したトップ3をご案内したいと思いますので、ジムやトレーナー選びの際の参考にしてみてください。【失敗した事例1】ベストボディ大会出場、入賞=ダイエット指導がうまい訳ではないよくダイエットジムのトレーナー紹介で、ベストボディジャパン入賞とかの経歴を載せている方がいますが、必ずしもその方が、正しい栄養指導が出来るとは限りません。確かに短期間で身体の脂肪を削る方法は知っているかもしれません。落とした体重を維持し続けることです。実際私のクライアントさんにも、全てを失った方がいらっしゃいます。38歳のママさんですが、あるパーソナルジムに入会されました。そこのトレーナーさんは、ベストボディ大会入賞の実績がある方のようでした。HPの食事指導に関しても、バランスよく食べて痩せるというようなフレーズがありました。いざ入会してみると、かなり食事制限がきつく、基本的に写メを送ったものに関しては、全てダメ出し。時には、安価なプロテインで1週間近くファスティングのような行為をさせられたりしました。そのトレーナーいわく「痩せる食事と健康になる食事は違う!食事制限もそのうち慣れます」ということだったようです。これでは、元も子もないですね💧この場合は、結果だけにフォーカスし、そのあとの事を考えていない、カミカゼ特攻隊タイプトレーナーです(笑)ジム選び、トレーナー選びの場合は、健康的に痩せられる食事方法なのか?その食事方法を続けられそうなのか?をしっかり確認しましょう。バランス共にかなり良くなっていますね!夜のおかずはご主人との2人分なのですがこれだけ食べてもしっかりスルスル体重は落ちます。皆さんの身体は過去食べたもので出来上がっています!ですから、今の食事を将来に渡って改善さないといけません。可能であれば、クライアントさんの食事内容を見せてもらえるとより確実ですね。【失敗した事例2】トレーナー=身体の使い方をうまく指導出来る訳ではない次に良くある失敗がこちらです。当然ですが、パーソナルトレーナーは身体を鍛えているのですが、トレーナーという人種は私を含め運動が得意である事が多いです。身体を鍛える事が好きでこの仕事についている方も少なくありません。そのため、トレーニングメニューや正しいやり方は当然ですが、知っています。トレーナーは、教えられた通りに身体を動かせるので問題はありません。運動が苦手な方、久しぶり動かす方などはそうはいきません。トレーナーから・胸を張って・膝を前に出さないように・股関節から動かしてしゃがんでいきましょうと言われたとします。運動が苦手な方などは、それ自体が難しい事が多いんです。窮屈でしゃがめなかったり、背中が丸くなってしまって、腰が痛くなったりします。「筋力がなさすぎる❗️」とかいうトレーナーもいるそうです。運動が苦手な方の身体の使い方がわかっていない事多々あります。これをゴルフの個人レッスンに例えるとわかりやすいと思います。ティーチングプロ(レッスンプロ)は、ゴルフの正しい打ち方を知っている人です。ゴルフの打ち方が下手な方のスイングのどこがダメなのか、よ〜くわかっています。・膝を入れないように・左の股関節の上にしっかりと乗って・もっと内転筋で支えてetcゴルフを教えていただいた方は、少なからずこのような事を言われるのではないでしょうか❓しかし、ここで問題が発生しているんですね💧ティーチングプロは、皆さんの打ち方のどこが悪いか良くわかっています。皆さんはどうやったら身体が正しく動かせるのかがわからないんです。「膝を入れるなというのはわかっているのに、どうしても入っちゃう、意識はしてもうまく体重を乗せられない・・・」ってなるんです。簡単にいうと言ってることはわかるんだけど、なぜか出来ないってことです。ティーチングプロは、正しい打ち方を教えるプロであって身体をうまく使えるように教えるプロではないということです。翌日太ももの前だけがひどい筋肉痛❗️なんて最悪ですよ。【失敗した事例3】短期での結果を求めたばっかりにリバウンドなんとこれもまあまあ多いです。結局リバウンドしてしまったという方がほとんどですね。「とにかく食事制限がきつかった。「コースが終わってからの食欲が止まらなくなってしまいました」という声が多いですね💧ダイエットは食事が9割、運動が1割なんですが、何事も適度がいいんです。した食事指導を行うには、栄養学だけでは不十分で、生理学、生化学もある程度は理解をしておかないといけません。貧血をお持ちの方や肝臓・腎臓の機能が低い方が糖質制限を行うと大変な事になります。陥る可能性もあります。40歳以上の方々は注意が必要です。ご自分にとってどうやって痩せるかではなく、どのように痩せるかを一度考えてみてください❗️いかがでしたでしょうか?この3つが現在REBORNのクライアントさんが失敗した❗️という内容でした。来年こそはダイエットを成功させたいという方は、ぜひ参考になさってください。REBORNは、来年スタートの方の入会が続いておりますので、人気の枠が少なくなって来てしまいました。REBORNにご興味を持たれた方は、まずは下記のLINEにご登録いただき、正しいダイエット情報を得てください。本日も最後までお読みくださりありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。fasting2019/7/29ファスティング中の頭痛を抑えるには千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。最近夏前になったからか、ファスティングを希望される方からのお問い合わせが増えてきました。そこで、なんか皆さんが知りたいファスティングのお話が出来なかなぁ〜と思い、googleで検索してみました。食習慣】ジャンクフード、スィーツ大好き45歳でもマイナス10kg達成!喜びの声(※個人の感想・成果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。本日は、先日卒業されたジャンクフード、スィーツ大好きな45歳のTさんをご紹介します。...blog2019/7/30【46歳の大成果】46歳女性が11ヶ月でマイナス15.1kg達成!(※個人の結果・感想です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。...blog2019/7/28【事例】過度の絶食や食事制限・トレーニングによる健康リスクについて千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。今日のお題は「辛いトレーニングと減量の失敗談」。間違った方法で行うと、健康までも害してしますという部分についてBさんの体験を通してご紹介します。(※ご本人からのお聞き取りをもとに構成しています。本日「10kg無期限サポートコース」の初レッスンにいらしたBさん。事例2019/7/29【膝・股関節の痛み】カラダに痛みを抱えていても51歳女性がマイナス10kg達成!(※個人の結果です。特定の成果を保証する者ではありません。結果には個人差があります。千葉市稲毛駅から徒歩1分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。REBORNのクライアントさんも体調を崩されている方が多いので、皆さんもお気をつけください。