そんな女性の願いを叶えるためのボディメイクスタジオです。アイソレーションも少し取り入れながら肩甲骨・肩関節を動かしてもらっています。その前に忘れちゃいけないのが、ストレッチ!私が欠かさずするのが前鋸筋のストレッチ!肩甲骨を外転、上方回旋をしっかりするためと、バストの形をキープするのにも大事な筋肉!固く縮まさないように気を付けてほしい筋肉です。わかりにくい写真ですが。肩甲骨の内側(脇側)と肋骨(第1〜9)にくっついてる筋肉です立った姿勢でもできます。腕を真横から手のひらを正面に向けて耳の横まで上げて肘を曲げます。|Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。