思えば、私は過去15年くらいずっと寝不足だった。大学の頃から、毎日5~6時間睡眠で頑張って起きる、というのがずっと習慣となっていたのだ。(IIN)に入学した話を前回のブログで書きました。本格的なクラスは7月15日まで始まらず、現在...2019.07.10IINウェルネスIINヘルスコーチになるための勉強を始めましたこの夏、新たに始めたことがあります。(IIN)に入学をしたこと。IINは1992年にNYで創立された学校で、現在はコ...2019.06.29IINウェルネスウェルネス生理ナプキンでかぶれる人に月経カップを強くおすすめ!蒸れたナプキンの気持ち悪さ、夜寝てる時もドキッとする不安感。生理って本当に毎月毎月、面倒ですよね。私は、ここ数年で肌が以前より敏感になり、生理のたびにかぶれてすごく大変でした。寝てるときも蒸れの気持ち悪さと痒さで何度も目が覚...2018.05.15ウェルネスウェルネス10日で減量!主人がマスタークレンズダイエットに挑戦しました。レモネードダイエット)に挑戦しました。真弘が語るコミュニティベースのジャーナリズムとはフォローするInstagram。