年プロジェクトDでは、「ダイエット中だけどお酒を楽しみたい!」「夏は飲み会が多くなるけど太らない対策を知りたい!」と願う受講者の方の為に、管理栄養士による「正しいお酒の飲み方講習会」を開催しました。お酒を飲んでも、飲み方や太らないメニュー選びや食べ方のルールを実践すれば、何も心配することはありません!今後も下記の10か条を守って頂き、職場や友人との飲み会を楽しんで下さいね。一回目の注文は野菜や海藻類を。食べ放題での一気に注文、バイキングでのお皿に山盛りは禁物。一品は一番好きなものを食べる。油っこいものでもOK。あとに未練を残さないこと。3杯目、5杯目、7杯目は水や汁物を。料理は味わって食べること。会話を楽しみながら食べること。時間をかけてゆっくり食べること。五色のバランスに気をつけること。酔っていてもお酒は飲んだ量と種類をおぼえておくこと。帰りにも注意すること。しめのラーメン等はだめ。スポーツ振興財団.掲載されている記事・写真などコンテンツの無断転載を禁じます。