去年の秋、ホットヨガのLAVAに体験に行きましたゆったりとした動きで身体に負担がかからないのにスタジオ内は32~38°Cに保たれているために発汗効果が高くダイエット効果はもちろんのこと美容や健康にも高い効果が期待できました。同じ時期にLAVAのホットヨガ体験を受けた友人はそのまま入会してホットヨガを続けていました。その友人と先日ひさしぶりに会ってビックリ!スッキリと痩せてキレイになっていたんです♪ホットヨガに通うことで間食もしなくなる効果があったとのこと。ホットヨガを続けていることは知っていたけどここまで効果が出てキレイに痩せるなんて...見違えてしまいました!食事制限はなし!ホットヨガだけの効果で8kg痩せられたんです!ランチをしながらホットヨガやLAVAについて聞いてみたところ運動は得意ではないけれどホットヨガはそれほどハードな運動ではないからレッスンが楽しいとのこと。ダイエット効果についてはホットヨガのレッスンを続けていただけで食事の制限はほとんどしなかったのだそうです。ホットヨガはゆったりだけど汗をかくし体力も使うから食事まで減らすのは確かにムリかも。LAVAに通うようになったので買い物やランチ以外に出かける機会が増えて家事の合間に間食をしてしまうといったことは無意識だったけど自然と減っていたのかも...とも言っていました。ホットヨガのダイエット効果は2~3ヵ月で見られはじめて開始から半年後には8kgくらい痩せられたのだそうです。リバウンドすることなくダイエット効果を維持しています。暑い季節にホットヨガに通うのはつらいので夏は休会していたのですが来月からまた通うとのことでした。【ホットヨガスタジオLAVA】体験レッスン1,000円(税込)身体が脂肪を貯め込みやすい秋から冬はホットヨガにも通いやすい季節です寒くなってくると身体は体温をキープするために脂肪を燃焼させますがそれと同時に燃焼するための脂肪を貯めようとします。