野々市フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかるスタジオセントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。簡単な有酸素運動やセルフマッサージと、栄養や肌についての知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、身体を芯から温めます。専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。期間限定/スモールボールFUN20分カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。DOJO30分シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート3分間で体力に合わせて進めることができます。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。粟原コンビネーションエアロ40・50・60分エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。粟原オリジナルエアロ40・50・60分インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。牧口コンビネーションエアロLow+筋トレ1040・50・60分エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。地上のカーリングといわれているボッチャはイタリア語で「ボール」を表します。音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。ドンZUMBA(R)40・50・60分ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。簡単なウォーキングで動きを改善していきます。話題のHOTスタジオで、専用のポールを使ってカラダを芯からほぐします。サブスタジオご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。