最近、朝晩が冷え込む日が多くなってきました。冷え性の方にとっては、今から始まる時期に向けて、ナーバスになってくる時期ではないでしょうか。私もそのひとりでした。30代半ばまでは極度の冷え性で、かなり辛い日々を送っておりました。そこで、おすすめしたいのは、お白湯です。南部鉄瓶でお湯を沸かして白湯を作っています。鉄分補給も出来るのでかなりオススメです。冷える時はもちろんなのですが、ちょっとした不調を感じる時———たとえば、胃が疲れている、飲みすぎてしまってカラダがだるい、生理痛がいつもより重く感じるなど―——カラダを温めることが大切だと思ってケアしています。そこで、シンプルなのに、万能な効果を発揮してくれると実感しているのが、「白湯」。内側からしっかりとカラダを温めてくれ、その熱の持ちが本当に良いと思うのです。白湯を一口含むと、身体の内側から温まるので目覚めを助けてくれ、その後いただく朝食の消化吸収が良くなるのも体感できます。カラダが温まり、体温も上昇するので、続けることで代謝も徐々にアップしたことも実感できますよ。夜寒くて寝付きが悪くなりそうなときも、私は白湯を飲むようにしています。カラダが冷えていて、寝付きの悪さを感じるときには、陶器の湯たんぽを投入。温まるので、熱の持ちが良く、電気あんかと違って布団の中が乾燥しないのもいい!私が10年以上続けている、目覚めの白湯。古典的な健康法の印象があるかと思いますが、恐るべき効果が期待できると思いますので、何かしらの不調を感じている方は是非お試しください。何かしらの改善をご実感いただけますよ。Okano1969年出まれ。1992年より大手化粧品メーカーでのヘア&メイクを経て、2005年よりフリーとして活動。雑誌・広告・TVなど、第一線で活躍中。岡野瑞恵オフィシャルブログ【インスタグラム】TAMALIN727【ツイッター】TAMALIN727前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ13clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。篤子8ニュースフラッシュ新型コロナ対策にも!医師が実践する“正しい”マスクの使い方1トレンド継続中の「ミニバッグ」。おし...今日は今日だけ。かおり2020.2.21ニュースフラッシュトレンド継続中の「ミニバッグ」。