ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、ダイエット献立をご提案!栄養バランス抜群!これを食べれば、きれいにやせる♪きょうの献立は、トースターやオーブンで焼くだけの簡単メニューです。トマトをたっぷり使い、ビタミンCやβカロテン、リコピンなどの抗酸化物質が豊富なメニューで、アンチエイジングや美肌におすすめです♪混ぜるだけの簡単デザートまでついて、満足感も抜群です。今回のメインの料理はこれ!残ったフランスパンで~トマトチーズ焼き【298kcal】”固くなったフランスパンもトマトの水分でしっとり仕上がります。フランスパンはパンの中では脂質が低く、ヘルシー。バランス!ビーンズ入り☆フレッシュサラダ【56kcal】”豆の食物繊維が便通を順調にしてくれ、コレステロールや腸内の有害物質を排出する働きをしてくれます。Fujiレシピ」*冷やしWトマト*【46kcal】"高い抗酸化作用をもつトマトの赤い成分リコピンは、加熱することで体内への吸収率がUPします。混ぜるだけ♪簡単レアチーズケーキ風【64kcal】”水切りヨーグルトを使ったことで、レアチーズのような、まろやかさとコクがUP!カルシウムが1日の約20%摂取できます。アドバイストマト・きゅうり・レタス・バジルには、紫外線から自らを守る、抗酸化物質(β-カロテン・リコピン・ビタミンCなど)がたっぷり入っています。人間の身体でも同じように働き、活性酸素の働きを抑えたり、コラーゲンの生成、シミそばかすの予防などに関与し、アンチエイジングや美肌に効果が期待できます。【ご注意】栄養価計算について・栄養価計算結果は、1人分として掲載しています。複数人用のレシピは1人当たりの分量を想定し計算しています。ダイエットラボの管理栄養士が再計算しています。・分量が曖昧な部分の各社の栄養価計算の基準が違うため、参照元のレシピの栄養価情報と異なる場合があります。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。