心のケアドテラのオイルがお得に買える会員登録はこちらから心のケアにこそアロマ2心には色々な感情がありますが、ずっと前向きな感情でいられるわけではありませんよね。不安になってしまったり、緊張してしまったり、イライラ、落ち込み、ネガティブな感情が多数あります。第2回目は緊張してしまうのアロマケアです。緊張してしまったときストレスや不安などによって緊張することがあります。生活環境が変わったときに生真面目な人や几帳面で神経質な人が緊張しやすいと言われています。緊張が長引くと主に後頭部に鈍痛が生じる緊張型頭痛を起こしかねません。首や肩のこりを伴うことも多くあります。空気中に散布1ディフューザーを使って香りを室内に拡散します。2オイルをディフューザーに6滴入れ、25分は拡散します。・ボトルに鼻を近づけて直接吸い込みます。・ティッシュまたはコットンやハンカチにオイルを1滴垂らして、鼻からゆっくり吸い込みます。・両手にオイルを1~2滴塗り鼻を覆って香りを吸い込みます。塗布お好きな香りのエッセンシャルオイルを1~2滴を手に取ってこめかみに塗ってください。*神経質の緩和にはオレンジの香り神経質は極度の不安・苦悩・興奮など心理的に落ち着かない状態になります。オレンジのさわやかな香りが緊張を解き心をおちつかせてくれます。アロマバス11/2カップのバスソルトにお好きなオイル3~5滴のオイルを入れ、混ぜ合わせます。2入浴前にバスタブのお湯に入れて1を溶かし、38°C~40°C位のお湯にゆったりと浸かりましょう。マッサージオイル大さじ1のキャリアオイルにおすすめの精油を2~3滴入れて、よく混ぜ合わせます。・手やティッシュまたはコットンにオイルを塗って吸い込む・キャリアオイル大さじ1にお好きなオイル1~2滴入れてマッサージオイルを作ってマッサージをする。・お好きなオイルを浴槽に1~2滴入れて全身浴をする。私は個人的に今はクラリセージが大好きなので毎日浴槽に3滴ほど入れて芳香浴をしながら足や手をマッサージしながら動画を観たりしてバスタイムを楽しんでいます。クラリセージは緊張や抑圧から解放してくれて気持ちを楽にしてくれる甘いハーブの香りでとっても癒やされます!気分がブルーになっているときにもおすすめのオイルです。いかがでしたでしょうか?現代の子供は知らず知らずストレスをため込んでいるものです。↓https://www.mydoterra.com/mayuko/#/画面が開いたら上のバーのショップをクリックして日本を選択して次ぎへを押したらOGTを選んでから購入してください。メディカルグレードのエッセンシャルオイルはもちろん、無添加のクリームやキャリアオイル、ディフューザーなどなどたくさんのアロマグッズが購入できます。07:39子育てママ必見!!心のケア2緊張してしまうときのアロマケアTweet広告を非表示にする関連記事2018-10-17アラフォー女子&ママ必見!!大人も子供もアロマで不安や緊張などの心ケアを忙しい現代っ子は心も忙しいんですよ。不安・緊張・イライラ・...2018-10-11便秘でお困り名アラフォー女子必見!お小遣い稼ぎながらアロマケア便秘で悩んでいるアラフォー女子の皆さん。アラフォー主婦必見!!安心安全なお小遣い稼ぎとはドテラでお小遣いを稼いでみませんか?今話題のドテラビジネス...2018-08-06山の日直前!登山に持って行きたいアロマオイルはコレ!熱中症にも!!登山やハイキング楽しいですよね!でも夏場の登山には危険がい...2018-08-05痛い!!こむら返りの原因は〇〇不足!!痛ーいこむら返り。»プロフィールid:kenko-happy健康オタクなMAYUKOの健康でハッピーになるためのブログです。(3)はてなブログをはじめよう!kenko-happyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。