甘いもの=×ジュース=×それ以外=×こんな感じです。リストアップしてみて、食べれるものの少なさが分かります。したものが大好きで、フライ系はそこそこ食べます。『葉酸』『カルシウム』『鉄分』があります。細胞分裂にかかわる重要なビタミンで、子供の身体や神経の成長、血液を作り出すなど働きがあります。貧血にならないために意識して摂らないといけません。貧血になると、身体に必要な酸素や栄養素を運ぶことができなくなります。頭痛やめまいなどつらい症状が出てきてしまいます。カルシウム不足してしまうと、骨が弱くなりやすいと言われています。骨は一時的に弱くなっても代謝能力が高いので、きちんともとには戻るらしいのですが、偏食が多い幼少期には注意が必要ですね。スポンサーリンク1日に必要な摂取量では、上記3種の栄養素を1日にどれだけ摂取するのが理想なんでしょうか?男子と女子では摂取の推奨量が違うので、別々に紹介していきます。100gあたり220μg2歳の子供に、これらを必要量とらせるのはなかなか難しい...コンビニに売っているキャベツの千切りパックがだいたい100gなので、それの半分は毎日食べさせないといけません。:950mgと言うように、母乳から離乳食に変わる時期はどうしても不足しがちな栄養素があります。【嫁】なにか少しでも栄養あるもの食べてくれないかな〜?【みやち】そうだね〜。【鉄入りビスケット】「鉄たっぷり」として売り出しているこちらの商品ですが、なんと!!成分表示を見てみると...ん...?鉄が1袋当たり0.1mg...??カルシウム10mg...???1袋(1本)当たりの鉄は0.1gしか入っていません!!これ必要な栄養素を摂らせるのに何袋食べさせればいいの...??(白目)1日に必要な鉄分の半分(約2g)を摂取しようと思った場合、これ1箱が8本入りで0.8gなので、計20本の3箱買わないといけないことに...1日に20本も子供に食べさせられるわけがありません。笑みなさんがもしお菓子で栄養を摂らせようと思うなら、その成分表示を見てみてください。定番品なので、そこそこ大きいスーパーならどこにでも置いていると思います。鉄:4mgカルシウム:120mg葉酸:96μgが摂取できます!!上記の1日に必要な栄養素を見てもらえば分かると思いますが、2歳の子であればシリアルを40g食べれば『鉄』と『葉酸』は1日に必要な栄養素を補うことができます。この他にもご飯を食べますよね?栄養も摂取しすぎはあまり良くないので、私の場合は『朝ご飯+α』&『おやつ』として1日約20gを食べさせています。1000gシリアル以外にもこちらもオススメそれがフルーツグラノーラ(フルグラ)です!!私はTOPVALUの商品を買っているので、上記の物とは違いますが...成分を見てみましょう!1食50g当たり鉄5mgカルシウム:70mg葉酸:88μgこちらも20g程度で、1日に必要な栄養素の半分は摂れます!ドライフルーツが入っているだけあって、こちらも栄養素は高いです。ドライフルーツの少しグニグニした食感があります...食感や味の好みが分かれやすく、カロリーも若干高めなのが難点。はてなブログPro30歳にして勤め先の会社が倒産!いきなり新米主夫になった既婚男性が、育児のことや便利グッズなど、気になったあれこれを紹介していくブログです!!育児/料理/家電/ペット/広島情報/グルメ/お得情報など気になった事を片っ端から記する所存です。【12/30】アメトーク!家電芸人で紹介された商品21選まとめ【ポケモン剣盾】無限にお金を稼ぐ方法!1時間で360万の裏ワザ【ポケモン剣盾】無限にWを稼ぐ方法!1時間24万ワット以上の裏ワザリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!miyajin1015さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。