パーソナルトレーニングとピラティスセッションをしています、井上かなえです♪5年以上パーソナルトレーニングを受けてくださっている50代男性の方からの今日の一言(笑)この方は某会社の社長サンで、いつも忙しくされているのですが週に1回必ず私のパーソナルトレーニングを受けに来てくれます。最初のうちはかなり全身の硬さがあり、前屈ができない!と話していた方ですが今ではご自身の身体の変化にもかなり敏感になり、いろいろな健康食品や栄養補助食品を毎朝取っているとのこと。最近はついに長年続けていたヘビースモーカーも辞めました・・・(IQOSのおかげ?まだ完全に辞めたわけではないですが)今日ふと、思い出したかのように「そういえば、昔はよくちょっと身体がきつくなってはマッサージに行ってたけど最近ぜんぜん言ってないな〜」と呟いていました!そうなんです、自分で動いて解決できる痛みや不調もたくさんあるということ。パーソナルトレーニングを受けると何故マッサージに行かなくても済むの?トレーニングを闇雲に行っても、筋肉は「収縮」することしかできずどの筋肉が縮こまっていて、どの筋肉が緩んでいるかを知ることはできません。パーソナルトレーナーが身体の状態を把握することによってお客様が客観的に自分の身体のことを知ることができます。お客様の身体に適したトレーニングプログラムを提案します。その効果は確実であり、全身のバランスを保ったまま身体を変えていくことができるのです。痛みや不調というものを起こすことはほとんどありません。クライアントさんが多い私ですが中には男性もいらっしゃいます。コメントするTweetPocket人生においての私のミッションと感じていること。私は18歳でアスレティックトレーナーを目指して大学に進学し毎日アメリカンフットボールやバスケットボール、大学にあるリハビリ施設で運動選手たちのサポートをしていました。「まさに私がやりたいと思っていたことはこれだ」と感じたことを鮮明に覚えています。次の週には現場実習として「学生トレーナー」になっていました。大学を出て、さらにATC(全米アスレティックトレーナー協会の準医療資格)というものに憧れのままこの仕事をするより取得してから働こう、ということですんなりアメリカ留学を決意。卒業してすぐにアメリカに渡りました。ここまでは、おそらく私が思い描いていたとおりの未来でした。母が末期ガンで亡くなりました。医師からは「余命3ヶ月」という宣告を受けました。母が危篤になったという電話が来たのは、ちょうど大学のデッドウィーク(試験前)。私はこんなところにいていいのか?という気持ちとちょうど夢に向かって進んでいる山のような自分の道のりが一気にまったく進めない泥道になったような、、、何とも言えない心境でした。現実を受け入れられず、ただ涙がこぼれるだけでした。夢を持って、アメリカに行ったのに、どうしてこれをやっているのか、分からなくなりました。アスレティックトレーナーは、健康なスポーツ選手を対象に働く専門職で生半可な知識では病に苦しんでいる母をどうすることもできない。それは当たり前なのですが、痛がっている体をさすってマッサージするくらいしかできなかったのです。そもそも防ぐことはできなかったのか?どうして家族みんな気づけなかったのか?近くにいたら分かったのか?いろんなことで自分を責めるばかりでした。私が「トレーナー」として、届けたいことが変わりました。身体のことに関わり、人との関わりの中で働くトレーナーの仕事は相変わらず好きだったけれど、それだけにとどまらず、トレーナーとして、単にアスリートに特化するだけでなく身体を動かすことで「健康でいること」「身体を快適にすること」を提供できる。この考え方に優先順位がいくようになりました。アスレティックトレーナーという枠を越えたのは、紛れもなくこれがきっかけです。母はお世辞にも身体のことを気を使っているような人ではなかったので、いつもどこか痛いと言っていたり体調が悪いことが多かったのです。自分のことがおろそかになってしまっている「お母さん」は世の中にたくさんいると思います。あるとき、身体が悲鳴を上げているのに気づくと、病気や怪我がやってくるのです。お母さんが元気でないと、家族も元気でいられない。私はそれを痛感しました。気づいた時にはもう遅いということも、身を以て体験しているんです。私の家族は、お母さんで支えられていた部分がとても大きかったのでその穴は何年も埋めることができませんでした。パーソナルトレーニングだからできること世の中のお母さんは、身体を労わる時間が必要なんだと思います。セッションにはお子さんがいる女性のお客様も多く来られています。ご自身の身体に集中できる時間があるだけで快適な身体を手に入れてくれたらなぁと思います。私のパーソナルトレーニングのお客様は、「お母さん」だけではありません。どんな人でも、「健康でいる権利」があります。自身も身体のことをしっかりと思いやる姿勢が必要なのです。誰にでも健康でいるための知識やスキルを得る方法があることが私の願いです。それが本当の意味で「自分を大切にする」ということでもあると思います。身体について知らない人も多く、酷使している人もたくさんいます。運動をして筋肉をつけて、理想的な体型になることはあくまでトレーニングの目的のひとつ。そんなセッションが提供できるトレーナーをもっとたくさん増やしたり身体のことを知る機会を増やしていければと思います。健康をベースにしたフィジカル&ムーブメントトレーニングをたくさんの方に提供していけたらいいなぁと思います。そのために一緒に頑張ってくれる仲間も増えたら嬉しいです。コメントするTweetPocket今日のセッションであった本当のお話です。(ストーリー風に)週1回でパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様。物静かな50代男性で、見学の時からなんとなく半信半疑な顔をしていました。後日体験セッションを行うことになり、回数を重ねていくにつれ少し表情は柔らかくなったものの、どこか固い。「ベンチプレスができなくて、3ヶ月くらい経っても肩の痛みが引かないので困っている」とのことでした。評価してみると、肩はインピンジメント症候群を起こしていました。今日、トレーニングを始めて1ヶ月ちょっと。「かなりいいです!すでに4ヶ月くらいずっと痛かったのがほとんど痛みがなくなりました!重さは抑えているけどベンチプレスをやり始めました。」と嬉しそうな顔をして話してくれました。・以前も別の場所でパーソナルトレーニングを受けていたのです。・特に整形外科などを勧められることもなかった・そして、そこのジムは退会したらしいのです。身体を良くしたい、というお客様の目的を果たしているのかわたしのビックリポイント分かりますか?どうしてパーソナルトレーニングを受けているのに肩が痛くなってトレーニングができなくなり、お客様は痛みを抱えているのでしょうか?????本当、なんとも言えない気持ちになりました。ご自身でいろんなトレーニングをされているんだろうなぁ、、、と、そこまで突っ込んで聞いていなかったのですが、、、まさかの。(問診が足りなかったのは私も反省です。軽めの重さで胸も鍛え始めつつどちらかというと機能できていない背中を中心にストレングストレーニングをしています。"トレーナー"と"トレーニー"の違いお客様は、トレーニーではありません。健康になりたくて、何か自分の目的を達成したくて来られています。パーソナルトレーナー、トレーナーさんの中には、自分のトレーニングが好きで毎日ウエイトトレーニングをしていて、ボディビルやベストボディといった大会に出場することがキャリアを上げていくことだと思っている方が多いと思いますがきちんと「できない人をできるようにする指導」ができなければトレーナーとは言えません。私たちの存在価値は、どこにあるんでしょうか??あまりにも衝撃的でした・・・。身体に関する知識とトレーニングの指導力があって初めて処方ができるこの仕事の質を高めるのに終わりはないということは確かですが「ちょっとトレーニングが好きで、自分がトレーニングできる」というハードルはあまりにも低すぎる。それで、被害を被るのは、クライアントさんになるわけです。運動の初心者をトレーニング指導をするということに責任を感じてほしいです。自分の指導力を高めていくために努力が必要です。自分がトレーニングをすることにプラスして。学生を指導している立場として、いちパーソナルトレーナーとしてお願いいたします。トレーナーの価値を下げず、みなさんで上げていけるようにしたいと思っています。「トレーナーをやりたい!」と思っている若い世代のためにも「トレーナーが必要!」と思ってくれているクライアントの方々のためにもきちんと正しいトレーニング指導と身体のケアができるようになりましょう。このお客様の一件で、私の中で一気に火がつきました。引き続き、自分にできることを頑張りたいと思います。POSTSトレーニングは、女性を綺麗にする。(2)よく読まれている記事たんぽぽ、バラ、ひまわり。WordPress.com.。