時事ネタ・その時思ったこと・難しい用語は多様せず、分かりやすい記事を書いていきたいと思います。前の記事で宣言した初日、結果をいうと筋トレは出来なかった。理由(言い訳)は、筋トレを始める前にストレッチをしようと寝転びながらスマホでストレッチを検索していたらそのまんま眠ってしまったという結果になった。この言い訳を自己分析した。◆筋トレをする時間を決めたが、その他の時間を調整してなぜ、筋トレする時間は作らなかったのか?◆ストレッチの方法などスマホで検索する必要はあったのか?当日筋トレを実行出来なかった理由は1方法を選び過ぎた2時間を決めてしまった。これを踏まえて翌日以降の対策。1筋トレ前のストレッチは大切だが、肩周りをほぐして、アキレス腱伸ばしと、翌日の方法具体的に決める。最初なので、回数や運動量は具体的に決めない。ある程度出来れば良しとする。2時間は出来るだけ早い時間に行う用事が済んだらすぐに、用事がなければ、朝一洗濯が終わってから行う等。慣れてきたら朝一洗濯後、ストレッチ、日中の用事が済んだらすぐ筋トレ。食事を先にすると身体が動かなくなるので食事前に行う。ブログも出来るだけ定期的に書くようにします。1日千文字とか数字的な目標を掲げると続かなそうなので、1日一言でOKとする。不在で逆ギレ投稿者は自分で指定した時間にいなかった事。最初に筋トレを始めてから約2カ月となった。2-3週目さて、筋トレを始めて10日位で、体調が悪くなってしまった。(1)はてなブログをはじめよう!akaisiyosihitoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。