2016.07.15天然の抗生物質は、不要な菌に作用し必要な菌は残してくれる可能性が高い為、結果的に免疫力UPの手助けをしてくれると言われています。今回は数ある天然の抗生物質といわれる素材の中から、風邪やウィルス、真菌対策におすすめのオレガノとエキナセアを取り上げます。天然の抗生物質で免疫力を高める方法・まとめ天然の抗生物質とは現在のところ、天然の抗生物質という言葉は辞書では見つかりませんでした。2018年現在は載っていないのです。抗生物質のような効果があるが、有益な菌は攻撃せず、基本的に副作用が無いモノに対して「天然の抗生物質」と表現することが多いようです。そもそも「抗生物質」とはなんなのでしょうか。antibiotics)とは、微生物が産生し、ほかの微生物など生体細胞の増殖や機能を阻害する物質の総称。drugs)」と同義であるが、広義には抗ウイルス剤や抗真菌剤、抗がん剤も含む。アレクサンダー・フレミングが1928年にアオカビから見付けたペニシリンが世界初の抗生物質である。“抗生物質“)大まかにいうと、体に悪影響を及ぼす菌を殺菌するお薬といえるでしょうか。手術の時など、抗生物質は様々な菌の感染などから身を守るために無くてはならないものですが、残念ながら有益な菌まで殺菌してしまう可能性が高く、免疫力の低下につながる恐れも。抗生物質を投与しても、生き残ってしまった菌が抗生物質に対して耐性を持ってしまった場合、その抗生物質は効かなくなってしまうため、どんどん強い抗生剤が必要になるという悪循環も。抗生物質は医師の指示に従ってしっかりと決められた期間、決められた量をとる事で、そのような状況には陥らないとも言われています。一方で医師の処方がいらない天然の抗生物質は、我々に有益な菌を殺菌してしまうことが無いとも言われています。天然の抗生物質にはどんなものが有るのでしょうか。天然の抗生物質いろいろ身近なところでは「にんにく」や「納豆」は手軽に摂れる天然の抗生物質かもしれません。にんにくにんにくは、あのかぐわしい臭いの元であるアリシンが、菌やウィルスに対して抗菌作用があり、特に生の状態でその効果を発揮するといわれています。体質によっては生のニンニクの刺激によってお腹を下すことも。納豆に含まれる納豆菌は、善玉菌のエサになる糖化菌です。糖化菌は、腸内にあるデンプンから有機酸という酸をつくって、腸内を酸性にします。悪玉菌は腸内では酸性の環境が苦手ですので、結果的に悪玉菌を減らすことが出来るわけですね。納豆菌は、大変に繁殖力の有る菌ですから、悪玉菌に対して非常に有効です。最近「免疫力を高める」と話題になっている乳酸菌は天然の抗生物質とは呼ばれていませんが、腸内で悪玉菌と戦ってくれる強い味方。腸に免疫細胞の多くが集中しているため、免疫力を高めると言われています。すべての乳酸菌が腸に届くわけでは無いようです。グレープフルーツの種子エキス天然の防腐剤、抗菌剤として欧米ではすでに活用されています。様々な種類の最近、ウィルスに対して殺菌抗菌作用がある上に、長時間効果が持続する性質があるそうです。スロポリスプロポリスは、植物の芽や、木の樹皮などに含まれる樹脂、または樹液などをミツバチが集め、体内の唾液や酵素などと反応して出来たものです。40種類以上の抗酸化物質(フラボノイド)を含み、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、アルテピリンなど、これまでに300種類とも言われる成分が解明されています。蜂はこのプロポリスで、巣の隙間を埋めたり、巣の中を消毒したりしていますが、敵が侵入した時に敵をやっつけてその死骸をプロポリスで覆ってミイラ化させて腐敗を防ぐこともあるそうです。蜂たちはプロポリスで巣や自分たちを菌や外敵から守っています。数えきれない効果で話題です。プロポリスは、木々の樹液や樹脂などが原料ですが、樹液は木自身が傷ついた部分を治すための物質のため、もともと抗菌効果があり、さらにハチの体液などと合わさって、ハチが外敵から身を守るにふさわしい強力な抗菌物質に変化するのだそうです。松野哲也(国立予防衛生研)がブラジル産プロポリスに抗腫瘍活性(腫瘍細胞が活発に増殖するのを抑えたり、腫瘍細胞を死滅させたりする働き)をもった物質が含まれていることを発表。↓管理人が個人的に利用しているプロポリスプロポリスも様々で、粗悪品も多く、管理人自身どこを信用していいかわからずジプシーしていましたが、非常に信頼できるTCNという会社のプロポリスは、溶解剤に何を使っているのか、原料や濃度などが明確に公開されています。↓マヌカハニーで有名なTCNのプロポリススプレー(ドロップ式も有る)殺菌効果の高いはちみつ「マヌカハニー」もいいのですが、個人的に糖分が気になってプロポリスにする時もあります。オリーブの葉エキスオリーブはオイルよりも葉に健康効果抜群の成分が多く含まれるのだとか。強力な抗酸化作用と副作用が無いらしいことが魅力。詳しくは別記事もどうぞ。特定の商品の宣伝ではありません。オリーブの葉ってすごいなぁと実感した話です。管理人はアンチエイジングに燃えている人ではなく、日々、健康のために良いものをバランス良く取り入れているのですが、ここのところ、オリーブの葉の成分を取...simfreeland.com抗酸化作用があり栄養の吸収をたかめるビタミンCや、口内細菌に作用する緑茶なんかも天然の抗生物質と言われる事もあるようです。数ある天然の抗生物質と言われるモノの中でも、個人的に特に毎日の生活に欠かせないハーブがオレガノとエキナセアです。どちらも、浄水にエキスを数滴たらしてうがいに使用しています。風邪はのどから引くといいますから、のどうがいは重要。いえばインフルエンザにはかかったことが無いですね。オレガノオレガノは地中海沿岸原産のシソ科の植物で、古くからギリシャ・ローマ時代の薬草として取り入れられてきました。スパイシーで食欲をそそる香りは、特にイタリア料理やメキシコ料理には欠かせないハーブで、ピザ、パスタ、チリソースなどに広く利用されていますね。胃腸障害に効くとされるハーブで、食中毒予防にもなるそう。抗真菌作用がとても強く、風邪、インフルエンザ、感染症、カンジダ、水虫などに対する作用が期待できるとのこと。管理人としても、このオレガノに関しては足湯で足のかゆみが治まったり、マウスウォッシュで虫歯かな?と思う症状が治まったり、うがいでのどの痛みが治まったりしているので、ハーブの中でも一番信頼しています。エキナセアエキナセアはインディアンハーブとも呼ばれ、古くから北アフリカのインディアンに薬草として親しまれてきました。ギリシャ語のechino(とげのある)に由来する言葉。根の部分に有効成分が多く含まれると言われています。ウィルス、免疫力強化作用などがあると言われ、風邪やインフルエンザ、感染症の予防などに利用されてきました。エキナセアは特に免疫系に直接作用すると言われていますが、その理由が、エキナセアの成分である多糖類にあると言われます。多糖類は、体内のマクロファージを活性化すると言われています。マクロファージとは体内で免疫機能を発揮する物質で、体内の異物などに作用する白血球の一種だそうです。高温で活性化するマクロファージは、炎症時に力を発揮し炎症を抑えるとのこと。エキナセアにはプロポリス同様フラボノイドも含まれます。フラボノイドは植物の色素成分で、抗酸物ポリフェノールです。簡単に取り入れやすい方法として、管理人はオレガノとエキナセアはオイルやチンキ、エキスで取っています。良質なオイルやエキスは食事に取り入れる事も出来るので、特にオレガノオイルは例えばトマトソースの香りづけなどに使えますが、個人的にはオレガノオイルもエキナセアエキスも、うがいに利用しています。☆エマ☆さんによる写真ACからの写真(加工して利用)精油などを使ったうがいのレシピは情報によってまちまちですが、個人的に安全で効果も得られそうだと思う濃度は通常の精油の場合、100mlに~3滴までだと実感しています。今回のオレガノの場合も100mlに3滴くらいで歯磨き後にうがい。個人的に2回うがいしていまして、2度目は喉の方に出来るだけ長い時間触れさせておくようにしています。風邪もウィルスも喉からと言われているので、喉を重点的にケアしています。エキナセアに関しては希釈されている場合が多く、15滴くらいをそのままか薄めて飲む、見たいに書かれている事が多いんですけど、例えば100mlに10滴くらいでうがいしています。こちらも喉を重点的に。オレガノに関しては口に長く含んだ後に飲むと、腸内のカンジダ菌まで殺菌できちゃうらしいですね。発酵食品などを食べて腸内環境を改善したくても、カンジダ菌だらけだと効果減らしく、時々オレガノやティートゥリーで攻めのケアをしたいものです。※すべてのサプリメントは、薬を服用している場合は飲み合わせに注意が必要。持病などで薬を服用している場合は必ず医師・薬剤師に相談してください。中には命に係わる重大な副作用に陥る場合もあるそうです。・長期間連続して使用し続けないほうが効果が続くという考え方が多い天然の抗生物質も、通常の抗生物質と同じく、あらゆる菌に対して作用するのではなく、得意とする菌があるという話もありますから、ひとつの物質だけで多くの菌やウィルスをカバーできるわけではありません。人間にとっての有害菌をやっつけるけれど、有益な菌は攻撃しない物質ならば、探せばたくさんあるはずですので、天然の抗生物質は自然界のあちらこちらで見つけることが出来るようです。天然の抗生物質で免疫力を高める方法・まとめ免疫力を自然の力で高めたい時に利用している「オレガノ」と「エキナセア」を紹介しました。実はこれらのハーブは情報源によって書かれている作用に違いがあるため、アレルギーの有無を確かめ上で、効能効果に関しても個人的に確かめるしかないと思っています。管理人としてはオレガノは特に抗真菌用に利用していますし、エキナセアは主に免疫力UPと抗炎症作用を期待して利用しています。ストレスマネジメントなどが一番重要で、それ以外のものは補助的に利用するスタンスですが、過度のストレス、公害、加齢など、人間には対応しきれないものには、時に天然の抗生物質が効果的だと実感しています。この記事を書いた人ジム・フリーちょっとだけ困難な山を越えてきました。今やっと原点にかえって人生再建中。バランスを取り戻しています。実は摂りすぎない方がいいって本当?ビタミンC摂りすぎても尿などで排泄されるから、過剰摂取は問題ないと言われているビタミンCですが、本当にそうでしょうか。最近、ビタミンCは長期間過剰に摂りすぎていると「体をさびさせる可能性がある」という話も聞くことがあります。叫ばれる中、みなさんは内容の濃い睡眠が摂れているでしょうか。じつは質の高い睡眠を摂る事は、長く寝ることよりも大切なのだとか。酵素など、善玉菌に関わる食品は片っ端から試してきたつもりの管理人です。管理人は数年前まで、よく足がつる、よくお腹をこわす、いつでも頻尿・・・など、毎日体調が悪かったのですが、ミネラルバランスを意識するようになったのがきっかけで、かなり健康に近づきました。ニオイ予防になると聞きます。渋柿(しぶがき)の方の消臭効果についてです。足の臭いの原因「イソ吉草酸」は竹炭の菌ピタ君で消す!足の臭いの原因「イソ吉草酸」は、皮膚の菌が、汗や皮脂などを分解する時に発生するそうです。足は、臭う人と臭わない人がいるのでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。2015年10月サイト。