美肌とダイエット!2015/02/19納豆です。お好きですか?納豆菌は有名ですが、納豆酵素も大事☆ダイエットに酵素が良いと、仲良しブロガーさんに聞いたので、とりあえず身近な納豆について調べてみました(^^)vスポンサードリンク納豆の凄さは納豆酵素とナットウキナーゼラビットしま子は関西人には珍しく、納豆大好きです。毎食食べるので、1日に納豆1,2パック食べています。納豆1パック位なら大したことないそうです。納豆1パックが50g位だとして、糖質は2.5~3g。大豆は他の豆類よりずっと糖質が低いのです。高タンパクで、ヘルシー。栄養価が高いのに、ローカロリー。豆乳も、豆腐もグッド。...納豆食べて、ええんやで。納豆のたれを入れる前によく混ぜるそうですね。本場の人はやっぱ、納豆に対する本気度が違うわー。ラビットしま子は、とりあえず何でも美味しいので気にしてませんわ(笑)茨城の星、磯山さやかに申し訳ない!さて、納豆の栄養価について、載せておきます。鉄分!レバーが苦手な人には超おすすめ!食物繊維豊富なので、便秘がちな人にもグッドです!おやつにも納豆どうぞ☆ダイエットに納豆を取り入れよう!で、気になる納豆酵素について。ダイエット中のラビットしま子にはこれが最も惹かれました(‘ω’)ノ納豆には脂肪分解酵素が含まれています。ダイエットに最適!発酵食品に多く、味噌やお漬物にも含まれています。塩分を控えたい方にはやはり酵素たっぷりの納豆がマスト食品ですわ~(*’ω’*)よく肉料理に、フルーツが入っている事がありますね。豚肉ステーキ+パイナップル生ハム+メロンなど。他に、炭水化物のでんぷんを分解する酵素もあるそうです。ついでに消化を助けるキャベツ千切りも。パイ+りんごのすりおろし白米+山芋のとろろなど。いやー、料理って本当に、理に適ったものですね。生のまま擦り下ろすと効果的に摂取できます。納豆、私は大好きなんですが、ラビットしま夫はさほど、なんです。味は好きだけど、納豆のニオイが苦手らしい。彼の口元へダイブしてやるんですよ。多少、ネバりが残ってますけどね。本気で嫌がられるとさらにやりたくなるなる。最後は納豆菌もろとも、彼に捧げてやりますよ(‘ω’)毎回、すぐに流水で口をすすぎにダッシュされますけどね。猫に小判とはよく言ったもんですよ。天然おからスキンケア☆石けん&天然パックでしっとり潤うすべすべ肌へ。ライフスタイルスポンサードリンク共有☆好きなSNSでシェアしておくれやすTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedlyこんな記事も書いてますキレイな珈琲を超簡単☆お手軽に淹れよう!心がほっと。心のオアシスこと、ラビットしま子です。...トマトケチャップは激うま「HEINZハインツ」!リコピン摂取しよう。...無添加クレンズスープ食感を楽しもう!美味しくヘルシー、ホッと温まる。...S&B本気カレーを知らないあなたへ。今までで一番美味しいかも?エスビー(S&B)のレトルトカレーが旨すぎるんです。...PREV2e資生堂の敏感肌ライン☆おすすめ保湿ミストでお手軽ケア(^-^)NEXT美容うさぎとして生きていく。カッコよく言ってみました。美肌と美容ネタ大好きラビットしま子です。POSTジェラート状からオイルに変化クレンジングバーム。7つのフリー処方☆かわいい&使いやすい容器。クレンジングクレンジングも洗顔も☆無添加処方、お肌に優しいクレンジングジェル。クレンジング簡単塗るだけ目もと化粧下地☆目の下たるみを自然にメイクでカバー。