言うような生活をすることで、自律神経が整い、交感神経と副交感神経のオンとオフが正常に行われると言う事です。言っても、現代社会はストレスを感じることが多く、緊張しているときの神経である交感神経が、優位の状態が続く場合もあります。“交感神経が優位”であっても健全な生活を送っているのではないのでこれは解消しなくてはなりません。毎日の生活の中では、難しいかもしれませんが、上記に挙げた方法の一つずつでも、出来そうなものからやってみましょう。私は、朝食はしっかり食べていますし、朝、太陽の光も浴びています。あとは運動、夜更かし、睡眠の対策をやっていきます。実はストレスからくる交感神経の興奮を収めるのに、香りを利用する方法もあります。それは、自律神経をコントロールしているおおもとは、脳にある視床下部という所だからです。※メディカルアロマセラピーで使用する精油は、オーガニック精油です。私は、メドウズ社とプラナロム社の精油を使用しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いずれかの駅までの送迎をいたします。