~冬のぬくもり~』に参加しました。冬はヴァータのドーシャが増えやすい。ヴァータは五大元素である「風・空」の要素からなり、軽い、乾いた、荒い、動く、冷たい、澄んだ、微細な質がある。首座は大腸、下半身であり、ヴァータをケアするには「火・水・土」の要素を増やすことが大切である。ワークショップでは、温めたり、関節回りを滑らかにしながらグランディングするヨガ、アヴィアンガ(オイルマッサージ)、ヨガニドラ等を行いました。アーユルヴェーダは範囲が広く、深すぎて苦手意識が強かったのですが、昨年アーユルヴェーダのモジュールを受けたことで少し距離感が近くなり、昨日のワークショップでは、これまでよりも言葉がスッと自分の中に入ってきたことが印象深く感じられました。ヨガでの体験も「なるほど」と感じることがいくつかあり、以前より理解できることが増えているように感じられ嬉しかったです♡アーユルヴェーダ、とっても面白い♡♡アーユルヴェーダには、自分への優しさを培い、毎日の暮らしをより豊かに過ごすための知恵がたくさん詰まっていることを感じます。視野が広がり、バリエーションが広がる。スタート地点に立ったばかりですが、今後少しずつ深めていきたいと思います。まきこさんとは知り合ってからもう10年以上になります。ぶれることなく、安定して真摯に学び続けられているまきこさんの姿には本当に心打たれます。私は学ぶことは得意ではないけど、これからも軸を持ち、ぶれることなくクリパルヨガを伝え続けていきたいとまきこさんと話しながら思いました。前日には今福多恵ちゃんのクラスを受けさせて貰いました。多恵ちゃんのクラスもとっても良かったです。温かい素敵な生徒さんが集まり、アットホームな雰囲気のクラスでした。ほかのティーチャーのクラスを受けることで学ばせてもらうことがたくさんあります。行きたい♡多恵ちゃん、ありがとう。たくさんの刺激を受けて東京から昨夜戻りました。多恵ちゃん、茜ちゃんと♡ずっと逢いたかったカメラマンの茜ちゃん。多恵ちゃん、茜ちゃんと行ったマレーシア料理。今度の土曜日は『アーユルヴェーダとヨガ』の特別クラスを開催します。皆さんと一緒にアーユルヴェーダについて話しながらヨガを行い楽しい時間に出来たらと思います。