目次まず、丹田とはなに??とくに臍下丹田は体幹の重要基盤どうやって丹田を鍛えるの?丹田が鍛えられると得られるメリットまず、丹田とはなに??武術の世界ではよく耳にする、「丹田」。なんなのかわからない人も多いと思います。実際、解剖学的には「丹田」という器官は存在していません。ウソなの??世の中の丹田理論は、詐欺なの?いえいえ、それは違います。騙しているわけでも、詐欺でもないです。丹田は東洋医学的な観点では存在しています。東洋思想のなかには認識として存在します。え??認識として?科学的根拠はないじゃん。たしかに現代科学としての根拠はないです。それは現代科学の物差しで計った場合です。今の科学が発達する前から中国では丹田を意識してきました。インドでも丹田とは言いませんが、チャクラというような言い方をしてきました。昔から言われていることには何かしら根拠があるものです。現代科学では解き明かせない丹田のパワーは存在します。実際、むりやり現代の解剖学的な目線で見てみると、丹田の位置には腸腰筋があり、腹筋で言えば下っ腹で、腹部の血管の大動脈の分岐点があり、裏には腰骨の付け根で仙骨の境目あたりに位置しています。人間の重心と丹田の意外な関係。医学的な観点からも説明している記事はこちら。「背骨について」の「重心は?」という項目を。このあたりの器官は上半身と下半身の中間地点です。上半身の大動脈もこのあたりから下半身の動脈になっていきますし、腸腰筋はまさに上半身と下半身を繋ぐ筋肉であり、背中側には下半身を支配している馬尾神経のスタート地点あたりでもあります。これでなにが分かるかというと、体の中心的存在であり。ここに包丁を一突きした場合、大事な動脈が切れたり、腸が破れたり、深く入れば神経の束が切れたり、と人として立っていれなくなったり、そもそも命の危険があります。そんなに重要なのです。これが臍下丹田と言われています。下丹田とも言われます。中丹田は、心臓の部分です。これも言わずとも分かりますが、命に直結してますよね。