身だしなみは歯磨きから始めよう歯を白くみせる口腔内ケアかつて、「芸能人は歯が命」というCMがあったが、芸能人でなくても、白い歯を手に入れたいと思っている人は多い。歯が黄ばむ原因は、生まれつきという人もいるが、大半がタバコのヤニやお茶、コーヒー、紅茶などの色素が歯に残ってしまっているからだ。長い間に蓄積された黄色い歯を白くするのは難しいが、正しい歯磨き法と、デンタルフロスや歯間ブラシなどのケアで、白い歯に近づけることは可能だ。正しい歯磨きの基本は、1歯ブラシを鉛筆を持つときのように持つ。2歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間、奥歯のかみ合わせの3ヵ所が磨くポイント。3磨き方は1本1本丁寧に、力を入れすぎず、ブラシを動かすときは小刻みに。4歯と歯ぐきの境目は斜め45度にあてて、細かく小刻みに。5前歯裏側は歯ブラシを縦に持って、汚れを外にかき出すように。6奥歯の裏側はとくに丁寧に。あとは、毛先のつぶれていない新しい歯ブラシで磨くように心がけよう。PS.また、嫌われる原因となる口臭予防には、歯磨きに加え、舌苔ケア、マウスウォッシュなどで防ごう。今時チョークを使っているところも減りつつありますが、未だに根強い人気もあり、学校や予備校、塾などでチョークは利用されています。朝起きたら、眼がはれぼったくてひどい顔......。そんな経験を持つ人は多いはず。そこで、プロからのアドバイス。現代の高齢社会を迎えた日本では、認知症の患者が急増していて、20年前よりも5、6倍に増えているそう。ファッションアイテムのなかでも上質な靴は、大人のオシャレの王道スタイルを象徴するアイテムといっていいですよね。