2019-08-15こんにちは、KYOです。皆さんは、テレビやネットの大部分という、マスメディアを見ることに、どれ程の価値を置いているでしょうか。暇な時、気分転換で見る、というのならありかもしれませんが、テレビやネットでマスメディアに触れることが生活の大部分を占めているようなら、生活習慣を見直した方が良いと思います。【メディアは物を売るために不要なコンプレックスを植え付けてくる】というのが挙げられます。日本はコンプレックス大国です。社会にある理不尽な序列(年功序列や男尊女卑など)やハラスメントで自尊心を削られた人たち、そういったことが相まって、コンプレックス大国になっています。・死の拒絶などが挙げられます。常識を鵜呑みにした、一般的日本人の特徴は以下です。ある・こんな社会なので、親がまともな家庭に生まれて競争から無縁の環境で育っていないと、心身ともに病む。その病んだ心身を回復させるために、健康情報に振り回される・死を忌み嫌う、アンチエイジングに必死などの特徴があります。無自覚ASDは常識を鵜呑みにしやすいので、私の母のように無自覚ASDだと、これらの条件を全て満たす、コンプレックスまみれで差別主義者の人間になります。日本のネットでも、無自覚ASDが集まる環境では、そういった人間が多いです。過去の私も、そういった傾向がありました。価値観のアップデートをしよう日本の常識・価値観を吸収して育つと、コンプレックスまみれで差別主義者になるので、過去の私のように常識を鵜呑みにして生きづらい人は、日本より健全な国の価値観に触れて、価値観の書き換えをしたら良いと思います。私はデンマークなどの健全度・幸福度が高い国の価値観に触れて、価値観の書き換えを行なって、コンプレックスや差別意識が減りました。日本のドラマは痩せた美男美女しか出てきませんが(脇役に男は不細工も出てきますが、女は美人がほとんどです)日本より人権意識が進んだ国では、容姿差別は良くないという社会的同意があるので、美男美女以外も出てくるし、太った人も出てきます。その方が自然で、日本のドラマや映画のように、痩せた美男美女しか出てこないのが不気味だと思います。ありとあらゆる差別に溢れているので、鵜呑みにしやすい人は、そういった差別が少ない国の価値観に触れることが必要だと思います。自己肯定感を高めるためには、容姿、お金、年齢や体型、学歴などで不安を煽られるのをやめる必要があり、そのためには、テレビやネットの大部分など、差別的な価値観を発信するメディアから離れることが必要です。ネットには、そういった価値観を壊そうと発信している人もいますが(このブログもそのうちの1つです)、テレビはスポンサーがついているので、物を売るためにコンプレックスを植え付けてくる広告を避けられません。余計なコンプレックスを植え付けられないためにも、テレビは不要だと思います。テレビが大好きな人ほど、常識を鵜呑みにして、差別主義者です。・自己愛に問題があり過剰な承認欲求に飢えている・世襲やコネ・発達障害がある・高学歴や高年収という肩書きがある・整形で見た目だけ整っている・ドーパミン過剰で妄想癖があるこんな人たちがほとんどです。そんな人たちを見て、常識を鵜呑みにしていると・スーツや制服を着ることに何にも抵抗がない・痩せなくていいのにダイエットに必死(痩せすぎの人ほどこういう傾向)・過剰に見た目を気にする、メイクしないと外に出られない、マスクしないと外に出られない・思考停止して、食に関する知識を持たず、日本の規制が緩い食品を食べる・CMを鵜呑みにして、日本製の高くて質の悪いサプリを買って、栄養不足なのに栄養が足りていると錯覚する・栄養不足や睡眠不足なのにそこを改善せずに自己啓発とか買って、「俺(私)は人とは違う特別になるんだ」っていう自己愛性パーソナリティ障害に近いメンタリティになる・そんな自己愛男(女)に共依存な女(男)になるという奴隷になります。奴隷をやめると楽になる日本社会では、男は会社の奴隷、女は男や子供の奴隷になりやすいです。過去の私もそうで、私の親もそういう人間でしたが、そういう生き方をしている人が大多数なのは、怖いし、可哀想だと思います。奴隷的な価値観に触れるのを減らして、健全な価値観に触れる機会を増やす必要があると思います。差別や人権侵害やコンプレックスが当たり前な環境にいれば、その不健全さが当たり前なんでしょうが、自分と他者の見た目や年収や学歴しか気にしない人が多く、心の健康や体の健康は無視している人が多いのは、狂っていると思います。見た目や年収や学歴を高めることでは幸せになれないです。一番は、体の健康を取り戻して心(脳)も健康にして、健全な認知でいること、です。「世の中の価値観に洗脳されるのは馬鹿らしい」と気付けます。・学歴がなくても楽しそうな人がいるとわかります。反対に、これらがないと「不幸だ」とされている日本の価値観は、鵜呑みにすると不幸だと気づいた方が良いです。日本で常識を鵜呑みにすると、幸せを感じるためのハードルが高くなります。資本主義で物を売るためだと思いますが、メディアも街頭もコンプレックスを植え付ける情報や価値観に溢れていて、かなり病んでいると思います。日本もアメリカも、消費社会+競争社会+思考停止社会という共通点があり不要なコンプレックスが多く、完璧を目指して競争を勝ち抜くことに必死な人が多くて、客観的に見て、可哀想だと思います。「競争をやめて完璧主義をやめたらいい。今の自分を愛したら良い」と気づいた方が、早く楽になります。人を蹴落とすことに必死になるより、周りと協力して、周りに与えることを意識した方が、人間は幸せを感じられます。反対に、競争や、周りを蹴落とすことに必死になっている限り、どれだけお金を稼いでも、社会的地位があっても、不幸(主観で幸福を感じることは難しい)と言えます。いつ終わるかわからない競争ゲームに参加して、日々、心身にストレスを溜めるより、競争を降りたら良いんだ、と気付いた方が、手っ取り早く楽になれます。最低限のお金と、やりたい仕事と、信頼できる人たちとの関わりがあれば、日常的に幸せを感じることは可能です。それら以外の、大金持ちに価値がある、完璧な見た目に価値がある、立場や肩書きに価値がある、非日常的な娯楽に価値がある、というのは、メディアに植え付けられた洗脳です。その洗脳をどれだけ信じている人が多いかどうかで社会の価値観は決まりますが、信じている人が多い=正しいとは、限りません。何を信じるか信じないかは、自分で選べます。「幸せを感じるためのハードルを上げているのは自分だ」と、気付く人が増えれば、嬉しいです。イライラを減らすために必要な意識5つ【問題は内にある】こんにちは、KYOです。今日は、トラウマ経験者や発達障害がある人に必要な、認知行動療法について、解説します。こんにちは、KYOです。今回は、巷で話題のアンガーマネジメントに通ずる話です。結論から言うと、怒りは上手にコントロールした方がいいです。...【感情は生理反応】一時的な感情に振り回されるのは損ですこんにちは、KYOです。...【脱・洗脳】日本の常識を捨てて自由になるための方法こんにちは、KYOです。前回の記事で、鵜呑みにしていると不幸になる日本の常識をお伝えしました。今回は、その洗脳を解く方法をお伝えします。常識を捨てるために必要なことは大きく分けて4つです。やめた私が、日本では外に出たくない理由NEXT扁桃体を抑える方法7つを紹介します【恐怖や不安は扁桃体が原因】2019/12/19【多数派が変われば、価値観は変わる】他者の視点や他者の世界を想像してみる【右脳を鍛えて、視野を広げる】ASDの症状である、右脳機能不全を改善させて、視野を広げて、見えるものが増えた。他者の世界を想像することで、色々な理由が見えるので、ストレスは減ると思う。...2019/11/27【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派はごくわずかだな、と気付いたので、その記事。...2019/11/17思考や感情はセロトニン×ドーパミンのパターンで変わる。【4タイプの作り方】を解説します。人間は、セロトニン×ドーパミンの高低の組み合わせで、4パターンに分けられる。無自覚ASD(アスペルガー)は栄養不足が激しい。その結果、認知機能が低下している。...2019/07/18効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】こんにちは、KYOです。睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。睡眠は時間よりも質です。...2019/06/20【イライラや精神疾患の原因は栄養不足】イライラしている人に必要な栄養を解説します【オーソモレキュラーの体験談】こんにちは、KYOです。今日は、いつもイライラしている人や、精神疾患と診断されている方、発達障害(ASDやADHDなど)の症状がある方に不足している栄養素をお伝えします。今日は、腸内環境に関する現時点で最新の情報をまとめておく。本のまとめのような誰でも書ける記事は楽しくないが、客観的情報が欲しいという権威主義な人もいるだろうから、書く。注意【グルテンフリー・カゼインフリーは必須】こんにちは、KYOです。今日は、脳の病気の人には抗炎症が必要だということをお伝えします。...2019/05/08【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...2019/04/22【ドーパミンレベルを最適化】多過ぎるのも少な過ぎるのも悪影響です【無気力や多動・衝動の改善】こんにちは、KYOです。今日はドーパミンレベルの最適化について、お伝えしたいと思います。...2019/04/18【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】こんにちは、KYOです。ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。...2019/12/25日本の嫌いなところを発達障害と絡めて考察してみる。最近、ドーパミンを前より増やしていて、以前よりイライラすることが増えたので、ストレス発散の記事。...2019/12/21同じ世界に生きていても、似た人に出会う確率は、30倍も違う【少数派と多数派で、生きる世界が違う】ネットで発信していても、孤独を感じるので、似た人が少ないと孤独だなぁ...という記事。...プロフィール初めまして、KYOです。幼少期から、強迫行為などに悩まされ、精神科で「不安障害」だとか「アダルトチルドレン」だとか言われていた筆者が、根っこの発達障害が原因だと気付いて、症状の改善をした記録です。発達障害の症状というのは、脳の使い方のアンバランスや栄養不足から起こる症状も多いので、変えられる部分を安定させると、症状は大幅に改善するということを身をもって証明しています。(脳の発達が途中な、子供の場合は、完全に治ると思います。大人も、症状の程度を大きく改善することができます。日常生活が困らないレベルに改善させて「病気」では無くなることが可能です)日本には発達障害が多いのに、それに無自覚で病んでいる人も多いので、自覚して自己肯定感を取り戻して、自由に生きられる人が増えるよう、発信しています。日本の発達障害関連の情報は遅れているので(先天だけが原因と言われていたり、治らないと言われていたり、全て「間違い」です)最新の情報に触れられる人が増えるよう、一般人が知らない情報を記載しています。文化が合わないので、日本社会は離れて生きています。日本を離れた人だから見える視点での発信を意識しています。過去の記事についてこのブログは、ASD(アスペルガー)の症状である右脳機能不全(による視野の狭さ)を改善していった記録でもあります。古い記事になればなるほど、視野が狭い部分が見られると思いますが、右脳を鍛えることで視野が広くなる(抽象思考が出来るようになる)ということの証明として、公開しています。情報の信頼度について人口の上位10%ぐらいのIQの高さがあるそうなので、巷に溢れるアフィリエイト目的のみのブログよりかは、情報の信頼度は高いと思います。妄信や受け売りではなく、自分の中で根拠があり、信じるに足ると思っていることを書いています。(権威主義は嫌いなので、こういったことは書きたくないですが、数字や肩書きが無いと信じない人のために書きました。