座りっぱなし・立ちっぱなしが原因と言われますよね。心臓よりも下にある脚は、血液が溜まりやすい場所。ふくらはぎの筋力が下がってしまうと、筋ポンプの働きも衰えてしまうので、老廃物が溜まりやすく、むくみになりやすいです。そこで、今回は私も実践している足ツボマッサージ(ビキャクイーン着用Ver)をお届けします。このツボを毎日ゆっくりでも押すことで、むくみ解消に繋がりますので、ぜひ取り組んでみてください。脚のむくみに有効な足のツボ三陰交(さんいんこう)足三里(あしさんり)足心(そくしん)湧泉(ゆうせん)まとめ脚のむくみに有効な足のツボ三陰交(さんいんこう)内側のくるぶしの上、指3~4本くらいのところにあるツボです。更年期障害にも有効だと言われています。妊婦さんの陣痛を早めることで安産にも繋がるツボです。冷え性を改善することで、血流が良くなりむくみ解消へ繋がります。ビキャクイーンを履いた状態で押せば、着圧と相まって効果がより高まります。押し方は、5秒位かけてゆっくりと深呼吸しながら押します。強くおしすぎると痛みを感じる場合もありますので、強く押しすぎないようにしましょう。足三里(あしさんり)膝の皿の下から指4本あたりにあるツボです。このツボは、全身の様々な痛みに効果のあるツボで、健脚効果が高いです。胃と繋がっているツボなので、胃腸の弱い方にもおすすめです。押し方は、10秒位かけてゆっくりと親指で押します。痛気持ちいいくらいの力加減で押すのがコツです。足心(そくしん)足の裏の真ん中あたりにあるツボです。両手の親指を使い、グイッと押すと効果的です。自分では押しにくい場合は誰かに頼んだり、ゴルフボールなどを踏んで刺激してもOKです。このツボは、腎臓の働きを改善し、体内の水分量を調節するツボなので、余分な水分を排出し、むくみを解消します。効果的なのでむくみがヒドイ方は試してみると良いです。足の裏ですので、多少強めに刺激しても痛みを感じませんので、グイグイやってみてください!湧泉(ゆうせん)足心のもう少し上、足の裏のへこんだ部分にあるツボです。疲労回復の効果があり、不眠症にも効くと言われているツボです。親指の先を使い強く押すのが効果的。3秒毎に強く押したり、ゆるく押したりしながらカラダがポカポカとしてくるまで繰り返します。押しにくい場合は、足心同様にボールを使ったり、マッサージ棒などを使うと楽に押せますよ♪まとめ私は、ビキャクイーンを履きながらこれらのツボを刺激しています。このツボ押しを取り入れてから、足の疲れが軽減されて足が軽くなったので、かなりおすすめです。むくみや、疲れが気になる方はあわせてやってみてくださいね!ビキャクイーンを使った脚痩せ法、こちらもおすすめです♪ビキャクイーンを履きながらふくらはぎをカイロで温めると効果倍増!?ビキャクイーンを履いてラップの芯を使いマッサージするとむくみが取れる!お風呂でビキャクイーン!着圧レギンス入浴法は本当に効果あるの?ビキャクイーンで美脚を目指そう!倖田來未がプロデュースしてるということで、ミーハー根性で買ってみたら、4週間後に驚きの結果が!!美脚を目指すあなたにおすすめしたいビキャクイーン!ビキャクイーンは、履いてみるとわかりますが、一般的な着圧の1.5倍~2倍の締付けで、しかもは着心地の良いソックスです。あなたが倖田來未のような美脚を目指しているならビキャクイーンを履いてみることをおすすめします\(^o^)/ビキャクイーンの徹底レビューはこちらTwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEビキャクイーンの私の口コミ1ビキャクイーンを4週間履いた感想!ふくらはぎ-4センチ!足首-2センチ減ってどう?最近は、ビキャクイーンを履かないと落ち着かない脚痩せMANIAです。そこで、今回はビキャクイーンを履きだして4週間程度経ったこともあり、ここらで本格的な経過レビューをしてみようと思います。女性の体型に関する悩みの上位にいつもいるのが「足」の悩み。「むくみ」や「太さ」に悩んでいる女性は多いですよね。...4ビキャクイーンを履いてラップの芯を使いマッサージするとむくみが取れる!ビキャクイーンを履いて1ヶ月以上が経ちますが、以前よりも足がつりにくくなりました。立ち仕事やデスクワークをしている人は、特にむくみに悩まされていると聞きます。執筆者:ビキャクイーンまにあこちらの記事も読んでみて!足首がないとバカにされてきた私が試した足首ストレッチを伝授!私は、学生時代から「足首がないね」とからかわれたり、笑われてきました。いじめとかではありませんでしたが、それなりに私も気にしていたんです。...着圧ソックスを2枚履きすると効果が2倍になるっていうのはデマ?ビキャクイーンのような着圧ソックスを2枚履きすると、その脚痩せ効果も2倍になるんじゃないかと無茶な履き方をしている若者がいると聞きます。最近、テレビCMなどで、寝る時に着圧ソックスを履くことをおすすめしているものがありますが、基本的に着圧ソックスやストッキングは寝る時に履いても効果を十分に発揮してくれません。倖田來未がプロデュースしているから売れている、のでは面白くありません。...PREVアミドボーテの着圧効果はどう?ユーザーの口コミと痩せる効果についてNEXTお風呂でビキャクイーン!着圧レギンス入浴法は本当に効果あるの?脚痩せ♡マニアビキャクイーン(BIKYAQUEEN)を使い、脚痩せダイエットにチャレンジしている30代女子。女性の体型に関する悩みの上位にいつもいるのが「足」の悩み。「むくみ」や「太さ」に悩んでいる女性は多いですよね。...2017/08/08夜間頻尿は足のむくみが原因?寝る前のふくらはぎマッサージで改善!夜間頻尿とは、夜の睡眠中に一回以上目が覚めてトイレに行く症状です。寝る前にトイレに行ったのに、寝ている間にまたトイレに行きたくなる人は、夜間頻尿の疑いがあります。...2017/07/25ふくらはぎが痛くてだるい人はふくらはぎを叩いて血流改善!ふくらはぎは「第二の心臓」なんて呼ばれる下半身の心臓です。押すと痛い、座っていてもだるいなんて症状ありませんか?それに、特に運動をして筋肉がついているわけでもないのに、ふくらはぎが固いとか。暑くてビキャクイーンを履くのが少し大変ですね。基本的には蒸れない素材なんですが、暑さが嫌になっちゃいます。...2017/07/21エクスレンダーの口コミ「着るだけで痩せるインナー」はウソ?ホント?着るだけで痩せるインナーがあるという噂を聞き、調べてみた所「エクスレンダー」という加圧式ブラトップにたどり着きました。...2017/07/17ビキャクイーンを4週間履いた感想!ふくらはぎ-4センチ!足首-2センチ減ってどう?最近は、ビキャクイーンを履かないと落ち着かない脚痩せMANIAです。そこで、今回はビキャクイーンを履きだして4週間程度経ったこともあり、ここらで本格的な経過レビューをしてみようと思います。...2017/07/11お尻歩きを1日5分するだけで骨盤矯正できる?ビキャクイーンとの併用はOK?お尻歩きをすると骨盤矯正に良いと聞きました。脚痩せサプリ脚痩せ術(むくみ取り)ビキャクイーンの私の口コミ1ビキャクイーンを4週間履いた感想!ふくらはぎ-4センチ!足首-2センチ減ってどう?最近は、ビキャクイーンを履かないと落ち着かない脚痩せMANIAです。そこで、今回はビキャクイーンを履きだして4週間程度経ったこともあり、ここらで本格的な経過レビューをしてみようと思います。女性の体型に関する悩みの上位にいつもいるのが「足」の悩み。「むくみ」や「太さ」に悩んでいる女性は多いですよね。...4ビキャクイーンを履いてラップの芯を使いマッサージするとむくみが取れる!ビキャクイーンを履いて1ヶ月以上が経ちますが、以前よりも足がつりにくくなりました。立ち仕事やデスクワークをしている人は、特にむくみに悩まされていると聞きます。