冷え症には辛い時期です。こんな寒い日は、温かい物食べてカラダの中から温まりましょう。取り寄せでアイスクリームがいいかな?宣伝広告には惹きつけられます。店先にいつも並べられているトマトですが、庭先に実っているのは、南天やみかんです。私たちのカラダが本当に欲しているものは季節のものだと思います。そんな感覚を忘れてきてしまっている現代人。大根、ごぼう、白菜、ネギ、冬の野菜をたくさん食べよう。季節とともに生きていこう。したら、元気は自ずから湧いてくるよ。私たちのリズムは自然とともにあるから。マタニティー(妊娠)の鍼灸のせりえ鍼灸室で治療をしている鍼灸師の辻内敬子です。妊娠中の運動は大切で、毎日歩きましょうやスクワットを勧められることが多いと思います。体力をつけたり、運動は気分転換にもなります。赤ちゃんを押し出す力は貴方の力ですから、持久力も必要です。運動は大事だけれど、スキーは心配です。滑ってきました!と言われると、ぶつけられたり、転んだりする可能性があるので心配になります。技術があっても、誰かがぶつかってきたりしますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腹の赤ちゃんには衝撃です。スキーのぶつかった時の衝撃は交通事故と同じ程度の時もあります。心配なので、運動好きでも、違うものにして欲しいですわ。温泉に入ってあたたまるのは、いいですね。旅を楽しみ、お湯を堪能してください。妊婦さんの母親教室での出来事でした。母親教室では、東洋医学的な考えのもとに養生法などから安産にむけて、身体の動かし方や使い方をお話しています。いろいろな驚く話を聞きますが、スキーははじめてでした。マタニティー(妊娠)の鍼灸のせりえ鍼灸室で治療をしている鍼灸師の辻内敬子です。産後4ヶ月のKさんママが、久しぶりに来院されました。赤ちゃんは元気に大きくなっています.産後のママは、子育ても家事も育児も頑張っています。このところの疲れもでてきたようです。「腰も痛いし、胃も痛い」ということで、心配になり、痛みの原因みてもらいに病院へ。血液検査は異常なしということでした。妊娠中も腰痛や背中の痛みもあり、利用していただいていましたので、この症状も少しでも改善してくれたら、と、赤ちゃん連れでお見えになりました。本人は、早食いで胃が痛くなっているのかも?と心配していました。なんでも、「出産後から、赤ちゃんの泣き声に脅されて、ゆっくりご飯を食べたことがない」と。それでけで胃は痛くならないと思いますが、産後のママは、やはり皆さん、早食いになりがちです。それでは、胃も疲れてくるでしょう。背中の痛みは、肩こりも腰痛も関連した痛みのようでした。肩から背中もはっていたのですが、痛みとして自覚して、やっと気づいたようです。足元からの鍼灸治療で腰や背中の緊張もほぐれてきたら、胃の痛みも、楽になってきたそうです。振り返ってみてください。早食いは背中の痛みにつながりがちです。一人で頑張りすぎないでください。困った時には、赤ちゃん連れで来院ください。マタニティー(妊娠)の鍼灸のせりえ鍼灸室で治療をしている鍼灸師の辻内敬子です。雪の日に、こたつで丸くなるのは、誰でしょうか。寒い日は特に体を動かすのが面倒になりがちです。冷え症には、冬は辛い季節なのに、風の強い日、雨の日、雪の日は、もう動きたくなくなります。食べてばかりいる1日ではなく、胃を休めて、体も心もほっこりするための一つにお灸はいいですよ。室内で煙りが困る方には、煙の出ないお灸、火が怖い、熱いのが苦手と思う方にとっては、貼るお灸、いろいろあります。お灸の種類と使い方、つぼの探し方、そしてお灸のやり方は、安心できるように、お灸指導やお灸教室でお伝えしていきます。マタニティー(妊娠)の鍼灸のせりえ鍼灸室で治療をしている鍼灸師の辻内敬子です。先日のお灸教室では、逆子の妊婦さんが3割いました。回っているという逆子ちゃんのママは、いったいいつ安定した位置になってくれるの!と心配してしまいます。羊水が多くて、ぐるぐる回っているということは、逆子になっても治りやすいということですから安心して下さい。赤ちゃんにとって居心地のよい位置になってもらうように、お灸をしてもらいます。その他、「お~い、頭はこっちだよ!」とお腹の赤ちゃんには声かけておいて下さいね。逆子ちゃんも安定してくれるといいんだけど、頭が下にきたら、しっかり歩いて、重たい頭は重力で下に持っていけ~!です。椅子に座りっぱなしのママさんはお腹の赤ちゃんは横向きになっていた。緊張しながらの座ったままの姿勢が長い時間続いているからでしょうか?逆子との因果関係はわかりませんが、休憩と歩きと、仕事のバランスを上手にとるようにしてみることも必要かもしれませんね。治ると信じることも大切です。季節の変化する時期や気候が大きく変化している頃にも、逆子になる方が多いような印象があります。これは、私の印象だけですから、なにも言えません。季節の変化に上手に体を変化させていくことは大切ですので、涼しくなったら、早めに備えていくということです。みんないいこと書いてくれました。マタニティー(妊娠)の鍼灸のせりえ鍼灸室で治療をしている鍼灸師の辻内敬子です。子育ては何を言われても心配の種になる時です。子育てしている母にとっては、こどもの健康のこと、体調のこと、体重のこと、おっぱいのこと、泣くこと、機嫌が悪いこと。みんな、不安の種になりますし、泣いていると私が悪いのかも?!って思いがちなんですよね。思いがちな、新米母親時代なんです。しょうがない、初めての子育てだから!とは、なかなか思えない時でもあります。誰かと話さないと、ずっと自分を責めてしまいがちになりますよ。おしゃべり仲間を見つけましょう。積極的にお出掛けしてみてはいかがでしょうか。せりえ鍼灸室でもお子様連れ、赤ちゃん連れで治療ができますのでお出かけ下さい。「ごめん、ごめん、そんなつもりがなかったのよ~~」言った方は気軽な一言かもしれません。言われた相手にとっては、衝撃的な一言にとりがちなことも多々あります。相手の立場に立つって難しいですが、新米ママさんは、何でも気になる時であり、子育てに真剣に取り組んでいるからこそ悩んでいるときだと、みんなが意識したいですね。Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。私たちは、女性の元気と美しく輝く人生を応援しています。妊娠したらゴールではありません。妊娠期間中に出産準備のための体作りが必要です。