うつ病記事こんにちは!うつ病マンガのやびーです!今回は、うつ病でゲームをすることの是非についてお話します。ゲームばかりしてしまううつ病さん、またその家族の参考になればと思います。ゲームが治療になる?うつ病でゲームをすることは、いいことでしょうか?悪いことでしょうか?私は基本的に、肯定派です。いうと、治療の一貫になるからです。うつ病の大きな症状のひとつに、自分を責めてしまうこと、考えすぎてしまうことがあります。やっかいなことに悪化の原因にもなります。布団で横になっていても、責めたり悩んだりすると、脳は休まらずに疲れてしまいます。結果、治療が進みません。それを防ぐのが「昼寝」と「集中すること」です。寝ている間は、悪夢を見なければ、脳を休ませることができます。24時間ずっと寝ることはできませんよね。起きている間は、集中することで思考を防ぎます。うつ病さんは、症状で集中力の低下、体のだるさ、楽しめないなどがあります。体を動かさない遊びで、少しでも集中できることを行います。おすすめは、ゲーム、アニメ、マンガ、テレビ、動画などです。うつ病治療の基本は休息。休息の基本は、「少しでも自分が楽だと思えること、ましという状態を作ること」です。休息は謹慎とは違います。遊ぶことは悪いことではなく、治療のひとつになります。遊んでずるい?傍からみると、甘えや怠けに見えるかもしれませんね。