禁煙手帳は禁煙への強い味方になる!?14年間の喫煙生活に終止符をうつ禁煙実践日記です。»スポンサードリンク禁煙手帳は禁煙への強い味方になる!?皆さん禁煙手帳ってご存知ですか禁煙グッズの中でも、割かし正統派なグッズなのかと思いますが、案外いろんな種類、バリエーションがありそうです。自分が思い浮かべていたのは禁煙外来へ通院しているともらえるようなものなのかと思っていましたがネットで探してみると島根県のHPなどでは「まめなくんの禁煙手帳」とあり禁煙への補助グッズとして配布しているみたいですしちょっとした禁煙へのきっかけを掴むためには利用してみるのも良いんじゃないかと思いますまた、以前の記事で禁煙への挑戦の中で日記やブログなどで毎日を記していくことでモチベーションの維持や達成感が得られると書いたような記憶があるのですが、この手帳も毎日を記録すること、ちょっとしたことを記していくだけでもモチベーションのアップや維持に役たつのはありますね。自分はこのサイトを運営することで気持の維持を行っていますが、日記やブログなどはちょっと大げさかなというかたには手帳での日々の簡単な記録、例えば何日目などでも効果はあるんじゃないかと思います。