2019年6月28日みなさん、寝るときはベッドを使いますか?それとも、お布団を敷いて寝ますか?現代の日本では、寝るときにベッドを使う人は約50%。意外と少ないと思ったのは、私だけでしょうか?私の周りでは、ベッドを使っている人が多いのでちょっと意外でした。ベッドの良いところは、起きたあと片づけなくていいこと。お布団の良いところは、片づければ部屋が広く使えること。どちらも捨てがたい理由ですね。今回はマットレスのお話しです。お布団を使っている人もぜひ、マットレスをお布団に置き換えて読んでみてください。じつは、マットレスもお布団も共通点が多いので、少しでも参考になれば嬉しいです。ここではマットレスの買い替えの時期を探っていきます。みなさんが使っているマットレス、使い心地はどうですか?なんとなく、寝心地が悪いな、、、とか。背中や肩、腰が痛いな、、、とか。朝スッキリ起きれないようであれば、そろそろマットレスの買い替え時期なのかもしれません。マットレスは私たちが寝ている間ずっと、体を支えてくれています。大人の体重の平均は、50~70kgくらいです。その体重が全て、一晩じゅうマットレスにのしかかっています。ヘタらないほうがおかしいですよね。マットレスの平均寿命は約10年と言われています。最近は、睡眠が注目されていることもあって、各メーカーごとに研究を重ねているので、もっと長い耐用年数で紹介しているマットレスもたくさんあります。メーカーさんが紹介している耐用年数はあくまでも目安。毎日使う人の使い方で、長くもたせることもできれば、短くもなります。したら長くもたせることができるのでしょうか。みなさん、マットレス...体重はマットレスの寿命に影響する?A:影響します。体重そのものというよりは、いつも同じ場所に体重がかかってしまうことがマットレスの寿命に影響してきます。マットレスはどのメーカーでも、あらゆる体形や体重を支えられるようにつくっています。「体重が重いとダメ」というお話しではないので、安心してくださいね。ここでは『マットレスの耐用年数は、体重の重さで違いがあるのか』をみてみます。わかりやすい例を1つご紹介しますね。マットレスを『木綿豆腐』に例えてみます。木綿豆腐をお皿に乗せて置いたとします。その上に、1⃣アーモンドを一粒のせたもの2⃣リンゴをまるごと1個のせたものQ:時間がたっても、お豆腐の形が崩れにくいのはどっちでしょうか?A:アーモンドですかなり極端な例えなので、想像がつきやすいかと思います。上の例を人に置き換えてみましょう。40kgの人を支え続けるマットレス。体重100kgの人を支え続けるマットレス。Q:日にちが経っても、マットレスの形が崩れにくいのはどっちでしょうか?A:崩れにくいのは『体重が40kgの人(アーモンド)』です。同じマットレスを、同じ環境で使ったとしても、100kgの人のマットレスのほうが早くヘタリます。マットレスには、毎晩ずっと体をのせているので、どうしてもヘタリはでてきてしまいますね。右側に寄って寝るクセがある人は、右側が早くヘタリます。マットレスのへりに座って本を読んだり、スマホをみたり。へりに座るクセがあると、へりが早くヘタリます。同じ場所にばかり体重をかけてしまうと、その部分がヘタりやすくなっていまうので要注意!少しずつ場所をずらしてみましょう。はじめに書いた、マットレスの寿命は10年というのは、あくまでも平均です。マットレスそのものの特徴によっても変わってきます。厚さや素材、中のつくりなどで全然違います。同じメーカーのマットレスでも、それぞれの商品の特徴などによって多少の差がでてくるので、買うときにお店の人とよく相談してみてください。みなさんの、体形や寝るときのクセを考えて、一番合うマットレスを選んでくれると思います。今、寝具業界では、この『体圧分散』が当たり...マットレスがヘタっているか調べてみよう!(注)『ヘタっている』とは?ここでは、柔らかくなってつぶれてしまっている状態のことを言っていますマットレスの寿命が気になるときって、ヘタリがあるか気になり始めたときですよね。自分でできる簡単なヘタリチェックの方法をご紹介します。簡単なチェック方法1手で押してみる1⃣寝たときに腰が当たっている部分2⃣寝たときにカラダが当たらない端の部分この2か所を交互に押してみてください。やわらかさに差があるようだったらヘタっている証拠です。2座ってみる手で押してわかりにくいときは、座ってみてください。座る場所は、手で押すときと同じ2か所です。手で押してみる方法や、座ってみる方法は簡単にできます。気になったら、試してみてください。寝るときにマットレスに乗っているのはカラダ全体。手やおしりより面積が大きいですよね。小さい面積で押すと、そのぶん力が集中するので、実際に体を乗せたときと柔らかさの感覚は変わってきます。この方法は、マットレス自体の柔らかさや硬さを調べるのではなく、普段使っている部分と使っていない部分の差を感じとるための方法です。まとめQ:マットレス、そろそろ買い替えの時期?気になるマットレスの寿命とは?A:マットレスの平均寿命は、約10年。朝、起きたときにスッキリ目覚められないようならそろそろ買い替えの時期です。手で押してみる座ってみるマットレスの買い替えって面倒ですよね。ヘタっていないマットレスで寝ると、朝の目覚めが全然違ってくるんです。眠って、スッキリ朝を迎えたいですね。おやすみなさいzzz。neru.mizore-yaぐっすり眠ろう!お布団・マットレスすごーく薄いマットレス。neru.mizore-yaぐっすり眠ろう!ホテルの枕、合わないときどうする?旅行先での枕の合わせ方マットレスの寿命をのばす!おススメの使い方さすらいの派遣社員みぞれ屋みなさん、こんにちは。私は「いろいろな分野の職業のことを知りたい!」と思いたち派遣社員で働いています。このブログでは、寝具店で働いた約3年間で詰め込んだ『睡眠に関する情報』と『1日に平均50人のお客様と接した経験』をもとに気になることをつぶやいています。みなさんの眠りにお役に立てたら嬉しいです。