diary自分を知るためのブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-12-16すんなり眠るためには。休日の夜、気持ちよく眠るには。マッサージ、旅)3、インプット(知識吸収)4、アウトプット(当日形になる創造)5、長期的アウトプット(仕込み...当日は形にならない創造)6、明日の楽しみ(明日の仕事の準備や挑戦したいことを考える。楽しめる予定を決める)7、義務の履行(今日やるべきだったことをちゃんとやること、家事、仕事等)この七つができれば充実感の中で眠りにつけるのではないか。17:33すんなり眠るためには。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ゲームの時代のまとめ人間が犯した残虐な殺人事件パスタを作る大事な人には大事な人対応の自分で接する。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sabionさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。