おっさんの筋トレチャンネル」もヨロシクね♪スポンサーリンク(。2月7日(金)2020年02月07日おはようございます!今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。「コップ1杯の白湯」を飲んでいます。翌朝のお通じが良くなります。滑り出して来るような感じです。便秘気味になったりします。便秘になりやすいです。今日は公園で「筋トレ」をやる日です。「体操競技の技をマスターする!」そんな感覚なんです。「プランシェ」というものがあります。このような姿勢を保つんです。「筋肉」というご褒美まで頂けるんです。・食生活も改善されました。・生活習慣が変わりました。持病がありますが、とても健康的な生活をしています。筋トレという趣味です。素晴らしい事だと思うんです。「宝ものが眠っている」と言われています。「食わず嫌い」がいい例です。実は、それが自分を喜ばせる物かも知れませんね。苦手な事にチャレンジして、もしも???嫌だったら止めたらいいのです。止めればいいだけです。それがね、もし、やって楽しかった場合、やって得する場合もあるんです。何もしないよりも、やった方が良いかも知れませんね。やって嫌なら止めれば済む事。気楽に考えてみると良いです。失恋して、落ち込んでいる人もいるでしょう。悲しんでいる方もいるでしょう。病気で苦しんでいる方もいるでしょう。それはそれで、その人の1日の課題だと思う。哀しむ事も楽しむ事も、その人の、その日の課題だと思うんです。喜怒哀楽があって自然です。人が成長するのだと思います。自分の成長の為の課題だと思います。辛さを味わって下さい。今後の自分を強くしてくれるはずです。筋トレを楽しんできます!(ノ・ω・)ノオオオォォォ-若い頃、よく聴いていた懐メロを、YouTubeからお借りしてUPしています。何年経っても素敵な曲ですよね。聴いていた頃の記憶が蘇って来て、ほんの一時ですが、タイムスリップ出来ちゃいます。ダイエットをする前の大切な事。「断食をする日」です♪(。2月20日(木)今日は「断食をする日」です。