『ビタミンB3(ナイアシン)』の働きと多く含まれる食品|心身を安定させるビタミンビタミンB3は、水溶性ビタミンのひとつです。B3はビタミンB複合体で、ナイアシンともいいます。(ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称です。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。『ビタミンB2』の働きと多く含まれる食品|調理の注意点もビタミンB2は、水溶性ビタミンのひとつです。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。ビタミンB2は別名「リボフラビン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。『ビタミンB1』の働きと多く含まれる食品|喫煙・飲酒で不足しがち?ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。ビタミンB1は別名「チアミン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。毎年11月~2月は風邪やインフルエンザが多い時期であり、しかも今年は新型コロナウイルスに敏感なときです。この状況に咳に悩む人が増えています。咳を甘く見ると危険です。咳から喘息や呼吸器の病気になったり、咳が引くと心身共にかなりのダメージを受けます。[...]続きを読む2020年2月17日2020年2月18日オメガ3(DHA・EPA)は『クリルオイル』で摂るのが理想的!脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。『キトサン』はエビ・カニでは摂取できない...?キチン→キトサンに変わる過程や効能など以前も解説しましたが、今回もキトサンの基礎知識から、期待できる効果などを紹介していきます。エビやカニの殻は、これまで廃棄されていました。『山椒』の栄養成分と作用-くせになる薬味の秘密とは?山椒と言えば鰻の蒲焼や焼鳥にふり掛けたりする独特の香りの薬味です。山椒はミカン科サンショウ属の落葉低木です。実・葉・種すべて調理に使うことができ、あますところなく食べられます。山椒粉は、実の皮(果皮)を乾燥させて粉にしたものです。免疫力を高めるニンニクに含まれる『アリシン』とは?期待できる効果を解説ニンニクにはさまざまな薬理作用があることが有名です。治療薬としても使われ、日本でも古くより強壮剤として用いられてきました。「風邪薬」は効くの?-薬で風邪のウイルスは殺せません。風邪を完全に予防することはとても難しいです。ウイルスが原因なんですね。「手洗い」の正しい手順-自分でできる重要な感染対策は「手洗い」!一番多い感染パターンは「手洗い」不足によるものだと専門家がテレビでさかんに言っていますね。感染拡大の要因の多くは、手に付着した細菌・ウイルス等が物品に付着し、そこから手を介して鼻や口、目から体内に入ることです。そこで今回は、正しい手洗いの手順を紹介します。ジャパンサプリメントのサプリ情報発信ブログ.。