これは簡単に想像もつきますが、筋力がなくて弱々しいのはケガしやすいですよね。ケガしないようになるには筋力が増えれば良いのです。腹筋は誰もが一度はやったことはある運動種目だと思います。[...]続きを読む筋トレ普段からエクササイズ効果を高める現代はなにかと忙しい。[...]続きを読む筋トレ人生、やりたいことをずっとしていきたい50歳以上の人のために生きていてやりたいことは沢山出てきます。これもあれもやりたい、と思うことは多いと思います。[...]続きを読む筋トレ人生100年をパワフルに生きるためには今や人生100年時代となっています。長生きするようになりました。いつまでも働きたい、定年後もまだまだ働けるという人が増えてきました。アクセス気に入っていただけましたら、いいね、シェア、コメントお願いいたします。ご意見などもありましたら記事のコメント欄からお願いいたします。ブログランキングの応援もしていただけると励みになります。WordPress.。