実は、体質の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、とても効果的な動作なんですよね。健康増進を目的としても行われています。年齢を重ねるごとに、体質は固くなっていくもの。日頃あまり動かさないところも伸ばしてみましょう。血液やリンパ液の流れがよくなり、脳や神経を活性化し、おまけに筋肉を鍛えることにもなります。老化を防ぐことにもつながるのです。体質のいろいろな部分にコリが溜まりがちです。無理なくこまめに「伸び」をさせ、柔らかく保ちたいものです。歯磨きや手洗いと同じように、習慣づけられると良いですね。体質だけでなく、心まで柔らかくなれそうですよね。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。