Park地図を表示する北ロンドンのヨガスタジオで、日本人女性ヨガインストラクターによるシバナンダヨガの朝ヨガで朝活をしませんか?毎回テーマが変わるオーガニックアロマの香りの中でヨガを行います。朝にヨガを行うことで上手に自律神経の切り替えをして血流を促進し、一日を気持ちよく過ごせることができます。呼吸法を行った後、全身をストレッチする太陽礼拝を行い、体の隅々を温めて伸ばしていきリラクゼーションをポーズの合間に行いながら、腹式呼吸と共に全身をゆっくりストレッチして最後のヨガニードラ(寝たまんまヨガ)で究極のリラックス状態へと向かいます。イギリスの短くて楽しい夏が終わり、少しずつ空気が冷たくなってきます。忙しく動き回っていた夏の心身をゆっくりグラウンディングしてゆくヨガで秋を迎えましょう!☆ゆっくりとした動きが中心のヨガなので初心者の方から参加いただけます。産後の方は3ヶ月以降からの参加とさせていただきます。☆ヨガマットなどの用意がありますので持参不要です。☆日本語での開催となります。12種類のアーサナ、リラクゼーションから成る伝統的なヨガスタイル、Mind、Body、Spiritの三位一体を目指す、ジェントルなハタ・ヨガです。基本の腹式呼吸と共にゆっくりとした動きで体、マインドを癒すと共にしっかりと運動するので終わった後には体も心も軽くなってリフレッシュされ、一般的な肩こりや腰痛などにも即効性があります。【料金】10ポンド*5回参加いただいた方は、次回の参加1回が無料となります。以下の内容を<yogawithshankari@gmail.com>までメールでお送りください。後日確定メールをいたします。4その他お知らせしたいことなど【ヨガインストラクター】Rina:NVQスイディッシュマッサージ、アロマセラピー、リフレクソロジーの資格を取得後、セントラルロンドンのクリニックにてセラピストとして勤務。その後スペイン、アジアをバックパッカーで旅し周る。タイ、バンコクにてワットポー・古式タイマッサージ、ハーバルボールトリートメントの資格を取得。Babiesにてベビーマッサージのインストラクターの資格を取得。産後に始め心身共に助けられたポストネイタルヨガ(産後ヨガ)Birthlightにてインストラクターの資格を子育てをしながら取得。卒業後、ヨガインストラクターとして活動中。