🎈🎈🎈バルーンについてはトップページの✨毎日投稿!Instagram✨をぜひご覧ください。🎈🎈🎈みなさまこんにちはテンズルームの和代です。暑さのおかげか果物と豆板醤にハマっています。昨日はぶどう、今日はバナナを食べました。先日はいただいたメロンやマンゴーが最高でした!果物は朝食やおやつに。食事は野菜やお肉お魚をしっかり派です。多めのグレープシードオイルでナスやシイタケなどたくさんの野菜を順番にソテーして、エビを戻し豆板醤などで作っておいたソースで味付け。大切なご自身がリフレッシュする時間は心と体の健康のためにとても重要です。料理をする時間や体力は確保します。大切な自分を堂々と自分で守りましょ。本日もお読みくださりありがとうございます。暑い日が続きますが、どうぞお体を大切に。