2019.04.22こんにちは、にんじん君です。具体的に何をしていたのかを書いています。どれくらいやって何をやって何キロくらい痩せるのか実際のところはどうなのかわからないですよね実体験で恐縮ですが1週間で3kg痩せました。その時にブックオフで何をやっていたのか?食べたい欲求はどうしたのか?苦しくなかったのかを書いています。リアルに書き込んでいるので実際のところはどうなのか参考になると思います。やっていたことはこれだけです。具体的に何をやったのか書いていきますね6:00起床&500mlのゼロカロリーコーラ飲む1日の始まりです。6時起きなので眠いとかもあらのでで、その時に眠気を吹っ飛ばすためにコーラ1.5lのうち500ml飲んでいました。朝取るのはこれだけです。9時以降は必ず外に行く必ず外に出てました家にいるとなんかしら食うからです。6時から9時まで間でブログ書いたり髭剃ったり着替えたり外に行くための準備などしてました。ブックオフここで自分が気になる本などをもうほんとに気ままに読みます。意識が本に行っているので食べるとか食べないとかそういう話じゃなくなるのが助かります。ドラえもんの1巻ってどんな感じだったんだろ...あ、1巻抜けてるとかそういう感じです。足が棒のようになっても気のせいブックオフは立ち読みなので座ることができないです。それがむしろ助かります。銀魂その辺を読んでました。銀魂はこの時初めて読みました。知らない漫画も読んでみると銀魂おもろいなー自然体すぎるだろwって感じで有名になった理由がわかる気がしますね。17時ブックオフ出る、買い物はいつものメニューだけ買うで、9:00〜17:00までブックオフで過ごしますなんかもうバイトの感覚に近いですwきになる本を好きなだけ読むバイトみたいな楽しいバイトじゃwもう意識は足が棒になってんなーなんかおもろい本ないかなードラえもんおもろいなーとかそんな感じなので食に関して付け入る隙がありません。食って10分間は放心状態でずーーっと食べた飯のこと考えていました。グルメリポーターよりも食べた感想を反復してましたねw風呂入って、歯磨いて、寝る後は消化試合ですね風呂入って歯を磨いて明日の準備して寝るようなそんな感じです。朝自然と起きてしまうのでこの辺の時間に寝てます。寝るのが大好きで8時間くらいは寝たいところです。5〜6時間くらいの時もありますがその時は悲しみの極みですねwこんなので1週間で3kg痩せました。口に入れるものは全て自分で決めるという気持ちで取り組んだここまでで1週間で3kg痩せた話です。この時は気合をめっちゃ入れました。自分の口に入るものは全部自分が管理するという気持ちで取り組みました。・家族の誕生日ケーキも一切食べない・バイトの賄いも食べないということを徹底しましたブックオフで立ち読みに夢中になって1週間で3kg痩せたまとめると・口に入れたものはゼロカロリーコーラと1食の食事のみ・食べたい欲求はブックオフに行って忘れた↓↓↓↓↓--------------------------------------------------------------------------------------僕は食事に気を使って3kg痩せたことがあります。生涯ダイエットなので日常で痩せるような食事になっています。最初から目指せていたわけではありません。1日3食食べていましたし甘いものもめっちゃ食べていましたし55kgから63kgまで太ったこともあります。それに何度も何度もやめようとしては失敗していました。タンパク質主体の食事にして食べ過ぎることを分析しまくってやめて...新しいライフスタイルを実践し痩せる未来を目指しています。コピーsyougoをフォローするsyougo高校の時からお菓子大好きな人が、健康的な食事を取り戻すためのブログ関連記事1日1食ダイエット【1日1食ダイエット】55kgから63kgに太って失敗した時の話と解決方法!こんにちは、にんじん君です。成功できたのかというのを書いています。いろんな視点から描いています。甘い飲み物はカロリーが高いです。具体的な食事例を挙げています。「どれだけカロ...1日1食ダイエット運動嫌いの私が3kg痩せた!【1日1食ダイエット】1週間続けた食事と痩せたレビュー公開!こんにちは、じん君です。その解決策を書いています。精神的にも辛いものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。名メールアドレスプロフィールこんにちは、じん君という名前でブログを書いています。高校時代から食べることが好きで55kg→63kgに太ってしまいました。原因はお菓子の食べ過ぎです。お菓子を3000キロカロリーとか取っていました。そんなことをしてしまう自分が嫌いで色々試したのですがあまりうまくいきませんでした。普段の食事をとりたい!と思いました。普段の食事で満足できるようないつもの食事で事足りるようなだから食事を徹底しました。狂ったようにお菓子を食べまくる↓お菓子なしでも、普段の食事で満足これを目指しています。そのために必要なのは知ることです!自分が今食べているもののカロリーを知ることです!食べまくり、太りまくりのじん君が何故健康に気を遣うようになったのか?下記でもっと詳しく書いています。名メールアドレスプロフィールこんにちは、じん君という名前でブログを書いています。高校時代から食べることが好きで55kg→63kgに太ってしまいました。原因はお菓子の食べ過ぎです。お菓子を3000キロカロリーとか取っていました。そんなことをしてしまう自分が嫌いで色々試したのですがあまりうまくいきませんでした。普段の食事をとりたい!と思いました。普段の食事で満足できるようないつもの食事で事足りるようなだから食事を徹底しました。狂ったようにお菓子を食べまくる↓お菓子なしでも、普段の食事で満足これを目指しています。そのために必要なのは知ることです!自分が今食べているもののカロリーを知ることです!食べまくり、太りまくりのじん君が何故健康に気を遣うようになったのか?下記でもっと詳しく書いています。Foundxnzwuirq785.comタイトルとURLをコピーしました。