リラックス瞑想会を開催しています(時間変更しました)毎月第1と第3週目の火曜日は、リラックス瞑想会を開催しています。強度なアサナは行わず、呼吸法と緩やかなストレッチ法を中心に身体的なこわばりを取り除きます。意識的に自分の身体を感じ、散漫な注意の広がりを制限し集中力を高めるような努力を継続します。瞑想は特別な取り組みではなく、誰にとっても日常生活に役に立つ自己調整法ですので、運動の得手不得手や身体的な特徴を心配する必要はありません。それは身体的なものばかりではなく、感覚的、精神的なものも含まれます。瞑想に取り組んでみましょう。瞑想指導の養成をするものではありません。お一人お一人がその時の体調を感じることを促します。80分のクラスのうち40分ほどは丁寧に、適度なストレッチのアドバイスを提供し、呼吸法のレクチャーをします。その後30分ほど自己感覚への意識の集中を行います。最後10分ほど、リラックスの時間とご自宅での取り組みの継続を目的とした質疑応答の時間を設けています。本当にどなたでもご参加いただけるものです。レクチャー、施設使用料、お茶が含まれます。(連絡が可能なメールアドレスをご入力ください。(当日連絡が電話番号をご入力ください。10:00~11:15川端ひろみ担当お問い合わせ・ご要望お問い合わせ内容をご入力ください。2桁の数字を入力して送信を押してください。初心者の方も安心の体験レッスンございます。スタジオレッスンの他、屋外でのリバーサイドヨガ、その他、楽しいイベントも開催。