自分だけ食べないように...なんて、なかなかできません。ダイエット中、居酒屋に行く時には、いくつかのポイントに注意しましょう!まずは、食べるメニュー。居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。直近のご飯をどうにかすればいいのです。結局はトータルのカロリーですから。飲み会があることが分かれば、その日のあさ食や13時食は少なめにする...もし急に決まった場合は、1日後のご飯を控えめにするといった方法です。すれば、たとえ居酒屋でカロリーオーバーになったとしてもプラスマイナスゼロにすることができます。ソフトドリンクを効率的に取り込むようにしましょう。別にずーっとソフトドリンクを飲み続けている必要はありません。何よりなんて、わたくしお酒が大好きですし...なので、合間合間にウーロン茶などを入れるようにしています。ビールというのはそれだけでもかなりのカロリーがあります。多少の違いはありますが、ビールはコップ一杯で150キロカロリー程度。ライスで換算すると、ライスを軽く一杯といったところでしょうか?何杯もビールを飲めば、かなりのカロリーになってしまうんです。そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。ウーロン茶ならノンカロリー。Reserved.サイト内検索:。