サロンリリではヨガを本気で毎日の習慣にしていただきたいという思いでセルフヨガ講座を開催致します。ココロとカラダが喜ぶポーズで構成されたセルフヨガをマスターしより笑顔でハッピーに過ごしていきませんか?サロンにきていただく時以外でも顔を洗うように化粧水をつけるようにヨガも日々の習慣にしていただけるよう応援します♪インストラクターになるための講座ではなくご自分でご自分の為にヨガを取得したい方が対象です。少人数でインストラクターと生徒様が深く向き合い丁寧に行う講座のため1回の講座につき生徒様は3名様までの限定です。写真入りテキスト付きです。(テキストはお持ち帰り頂けます。60分:3,000円(税込)5ポーズをポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。60分:3,000円(税込)5ポーズをポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。受講日毎にお支払い頂けます。11ポーズを2日間に分けてポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。60分:3,000円(税込)8ポーズを流れるようにポーズをつないでいきます。3日コースで10,000円(税込)30分のセルフヨガを3日間に分けて覚えていく充実した内容のコースです。ポーズの行い方だけでなく、効果やポイント点も含めて行う講座です。セルフヨガを深めたい方におススメです。構成内容1簡単なストレッチ2呼吸を整える(呼吸法)思考を落ち着かせる(瞑想)3ヨガのアーサナ(ポーズ)4リラクゼーションのアーサナ★★★スケジュールは予約ページのカレンダーに記載させて頂きます。(お知らせ欄でも発表致します。)日々のご自分の為に未来のご自分の為にご自分でヨガを覚えてしまいましょう。ご自分で覚えてしまうとご自宅以外でも旅先や海・山などの大自然の中などお好きなシチュエーションでお好きな時間帯にもセルフヨガが行えるようになるので是非おススメです。ヨガを是非ライフスタイルの一部に・・・ご質問等がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。