亜鉛を十分とって自律神経を正常にスポンサーリンク亜鉛のさまざまな働き亜鉛は、300種類以上の酵素の活性化に必要な栄養素で、細胞分裂やたんぱく質の合成などを促進する働きがあります。そのため、亜鉛が不足すると、細胞分裂や細胞の新陳代謝がうまくいかなくなり、さまざまな不調の原因となります。過去の亜鉛についての記事はこちら。亜鉛って何?みなさん亜鉛と聞いてどんなことをイメージしますか?亜鉛って金属のやつ?元素記号はZn?って思ってる人も中にはいらっしゃるかもしれません。贅沢亜鉛牡蠣のチカラαお酒をたくさん飲むと亜鉛の消費が多くなりますお酒をたくさん飲む方は、普段から亜鉛が不足しているかもしれません。お酒をたくさん飲むと、肝臓に負担がかかり、亜鉛の消費量が多くなります。肝臓がアルコールを分解する速度は、日本酒1合...long-valley-river.com2020.02.20今回は自律神経失調症(うつ病)と亜鉛の関係です。スポンサーリンク自律神経が乱れると自律神経とは、呼吸器や消化器、循環器のはたらきを調整する神経です。さまざまな要因で、ホルモンバランスが乱れると自律神経に影響を及ぼし、めまい・発汗などの原因のひとつになります。自律神経失調症とはこれらが複合的に影響を及ぼし、発症します。僕自身が自律神経失調症でした(今はずいぶんマシになりましたけど)。実際、まっすぐ立ってるだけでめまいや、突然の発汗等の症状に悩まされていました。スポンサーリンクストレスを感じると亜鉛が消費されるさまざまなストレスを感じると、亜鉛が大量に消費されます。そのため、めまいが続いている方は、亜鉛不足になっているかもしれません。ストレスは、自分が意識していない心の奥深くにも潜在意識としても存在していますので、注意が必要です。亜鉛は、神経伝達物質の合成の際に必要となり、脳の働きを高めて精神を安定させます。亜鉛が不足すると、記憶力や思考力の低下・気分の落ち込みなど、うつ病の症状があらわれます。僕と亜鉛の出会いは3年前の正月僕が初めて亜鉛を飲むようになったのは、3年前の1月です。当時、髪の毛がスカスカになってきていて、髪の毛には亜鉛がいいってことで飲み始めたのがきっかけです。他に、亜鉛が不足すると抜け毛・肌荒れ・免疫力の低下・味覚障害などの症状も起こりやすくなります。亜鉛は、生命維持に必要な酵素が正常に働くための必須の栄養素です。亜鉛は食品から取り入れても体内に吸収されにくく、不足しがちな栄養素でもあります。うつ症状のある場合は亜鉛不足の可能性もあります。そのため、うつ症状のある方はサプリメントから補充する必要があります。亜鉛不足はケラチンが生成されない!DHTの発生も抑制する薄毛・抜け毛に悩んでいる方に!亜鉛ってすごい!亜鉛の多種多様なパワー亜鉛にはさまざまな効果があります。今回は、亜鉛と毛髪との関係についてのお話です。亜鉛には、薄毛・抜け毛などの症状への対策として大きな効果があります。味覚の正常化など、男性にも女性にもおすすめミネラルです。