肩こりや腰痛は若い人にも起こりますが、年を重ねる毎に、運動をしなければ足腰の筋肉は衰え、膝が痛くなります。膝が痛い→動かない、歩かない→膝や足腰の筋肉が衰える→更に痛くなる→更に動かない、歩かない→更に足腰が弱る→寝たきりと言う最悪のパターンになる可能性があります。太っている方も痩せないと、上半身を支えている下半身特に膝に負担が大きく掛かり膝を痛めてしまいます。膝の痛みで悩んでいる人は、水抜きやヒアルロン酸注射、鎮痛剤と言った病院でよくやる膝治療をしていると思いますが、あまりよろしくありません。1番簡単なやり方は、温熱療法です。温熱療法は、治療時間に20分掛かり次の患者さんを診れなくなるのでやっている病院は少ないです。自宅で温パックや湯たんぽなどを使用して温めても効果あります。膝痛の方もお風呂上がりは少し痛みが楽になった経験はないでしょうか?温めることで、細胞の活性化になります。膝にサポートを巻くのもいいです。