公式ブログ】読むだけで癒される。夏にかけて急上昇!なぜか多いこの症状TwitterFacebookはてブLINEPocketアロハ!メハナの誉田です。雨の日が続いていますね。今年の東京は、例年より雨量が多いそうです。ことです!サロンのお客様からも、ちらほら「最近、良く足がつっちゃって」という、お声をお聞きします。いう私も、今週、就寝中におもいっきり、ふくらはぎがつってしまいました・・・。ミネラルバランスの乱れ多量の汗が出るため、ミネラルが不足しがち。水分不足3と同じですが、汗をかきやすくなり、ミネラルが失われるためなどが主な原因です。この時期に限らず、更年期にも、ホルモンバランスが乱れるため、血流が悪くなり、足がつりやすくなると言われています。・水分補給をしっかりする・身体を冷やさない・疲労を次の日に残さない・バランスの良い食事を心がけることが大切です。血流を良くするために、運動も良いですが、水分をしっかりとって、疲労を次の日に残さないことがポイント。足が疲れているなと感じたら、寝る前に、軽くマッサージをするのがおすすめですよ。高濃度酸素オイルを使うと、簡単にほぐれます^^足の疲労・・・そういえば、私、先週はパワースポットに行くイベントに参加し、神社めぐりをして歩いたのでした。そのあと、スクールの生徒様の練習モデルになったところ、「いつもはこんなにはっていないのに、足が疲れていますよ」と、言われたのを思い出しました。私が足がつった原因は、足の疲労なのか、更年期なのかは定かではありませんが^^;いずれにしても対策は同じなので、十分気をつけたいと思います。最近、「足がつりやすい」という方は、ぜひきちんとケアをされてくださいね。それでも、なかなか疲れがとれない、自分でケアをするのは限界という場合は、サロンで一度ご相談ください^^最適なお手入れ方法で、たまったお疲れをしっかり解消いたします。なく卒業テストを迎えますここで学んだことは、絶対に続けていこうと思いましたRECOMMENDこちらの記事も人気です。公式ブログ】読むだけで癒される。