かまりょの30代からのキャリアアップblogかまりょの30代をカッコよく生き抜きたいBlogスマートフォン用の表示で見るかまりょの30代からのキャリアアップblog20代後半~30代のキャリアについてや、30代に入ってからもカッコよくいれるよう、日々試行錯誤しています。ブログを通じて、自分が良いと思ったことや興味のあることなど、自由気ままに情報発信していきます。【モチベーション】こんばんわ!かまりょです。モチベーション管理ってとても大事ですよね?仕事もプライベートもそうですが、モチベーションが上がるっていると下がっているときでは、発揮できるパフォーマンスが全然違います。時間があっという間に過ぎてしまいますが、モチベーションが低い状態のときは時間が過ぎるのも遅く、苦痛に感じることもあると思います。様々な要因があるかと思います。考えていければと思います。●モチベーションが下がる要因1自分がやりたくないことをやっているときやりたくないことを嫌々やっていたり、自分はこんなことをしたいわけじゃないと思っていると、モチベーションは上がりません。やらされてる感や納得感がないときは、私も全然モチベーションが上がらず、苦労しました。週明けの月曜日や大型連休明けなど、また猛暑日でうだるような暑さなど、時期的要因というのもあげられます。ここのところの猛暑は、特にモチベーションが削がれる要因にもなっていると思います。水分は良く取りましょう。3プライベートなどで、嫌なことがあったとき仕事とプライベートは分けろとは言うものの、やっぱり普段の生活の中で嫌なことが起きると仕事にも少なからず影響するかと思います。気持ちが憂鬱なときって、仕事もうまくいかなかったりしますよね?まさに、デフレスパイラル状態です。その他にも、人によっていろいろな要因があるかと思います。すればモチベーションを上げることができるでしょうか?私が実践している中で、効果があるものをいくつかご紹介します。●やりたくないことでも何かしら意義を見出す⇒やりたくないことだって考えてしまうとそれだけでモチベーションが下がってしまいます。同じ業務でも人によって考え方が全然違います。意義を感じながら仕事をしている人では、成長率や幸福感に違いがでてきます。段ボールを組み立てるだけのような単純作業でも、どうすればより効率的に組み立てられるか、タイムを競いながら楽しむ人もいたりします。私も、自分がやりたくない仕事をやらなければならないことが多々ありますが、その中でも自分なりに工夫したり、時間外の時間で自分のやりたいことに着手したりしています。自分がやりたくない仕事だとしても、全力で取り組むだけで、見えてくる世界が違ったりします。どんなことでも、少なからず自分の成長に繋がっている・繋げるという意識で取り組むことによって得られるものが変わってきます。●ゴールを思い描いて、そこに近づくためのステップとして考える自分が望んでいない仕事だとしても、何かしらゴールに近づいているはずです。やりたい仕事がミッションでないとしても、業務時間中はミッションに集中し、業務時間外にやりたい仕事やスキルアップに全力を注ぐなど、自分の時間の使い方次第でも、なりたい姿に近づくことはできます。ブラック企業で寝る暇もなく自由がないような所はすぐに辞めるべきですが、少しでも自由な時間があるのであれば、その時間を有意義に使ってなりたい自分に近づくように頑張りましょう。22:48【モチベーション管理】仕事の成果はモチベーションで大きく変わる?誰でもできるモチベアップ術Tweet関連記事2018-07-30【20代転職】未経験でスキルを付けたいならベンチャーがおススメ。ITベンチャーで働くメリットデメリッ...こんばんわ!かまりょです。未経験から転職するなら、スキルを...2018-07-25【20代転職】第二新卒にもおススメ!未経験でも職種チェンジをしやすい転職エージェント3選こんばんわ!かまりょです。転職活動において、第二新卒は転職...2018-07-20【20代転職】今いる会社に残る?転職する?自分の将来を思い描くことから始めてみよう!こんばんわ!かまりょです。今いる会社での仕事は楽しいですか...2018-07-20【結婚準備】結婚するのにゼクシィって必要?新婚夫婦に必要な情報をスマートにゲット!こんばんわ!かまりょです。入籍して新婚生活を満喫しているの...2018-07-17【20代転職】ブラック企業にはいきたくない!転職するときに注意するポイントこんばんわ!かまりょです。はてなブログPro20代後半~30代のキャリア戦略についてや、人生をカッコよくいきたい人に向けたブログです。プライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。はてなブログをはじめよう!kamaryoooooさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。