こんな風に気になる太ももの筋膜リリースをします。太い足ですみません(本人)痛くない、痛気持ちいいくらいでやめます。テニスボールのように固くないので調整はしやすいです。転がしたり体重をかけてコリやハリをほぐします。左右差があり面白いです。空気が抜けてきたら、百円均一の空気入れでこんな風に簡単に入れられます。使用後はウエットティッシュで汗をふき取りましょう。注意事項などその他、背中、首の後ろや頭、全身にくまなく使えます。LAVAからの注意事項としては1レッスン前にエッセンシャルバーム(マッサージクリーム等)ぬらないでください!⇒塗らなくても十分汗いっぱいかきます!ボールが滑るので危険2ウエアはショートパンツではなく、膝が隠れるものを推奨!⇒膝にボールを挟む動作ありますので、滑るのでひざ裏には布があった方が〇と書かれていましたので、自宅でされるときはルームウエアでも十分できると思います。以前は、テニスボールでほぐしていたのですがちょっと硬いし痛い。17:13ギムニクボールで簡単!筋膜リリースしましょうTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-24お金持ちの真似をはじめようこんにちは。昨日はアドセンスの審査に落ちて凹んでいました。私は職業柄、裕福な方と接する機会が多いです。憧れている人の真似をしよう。私はお金持ちになりたいです。みなさんは??お金持ちの性格、行動、考え方をどんどん真似しましょうよ。実際に感じたお金持ちの方に共通することをまとめてみました。前向きで明るい皆さん笑顔が素敵で明るいです。笑顔で運気が上がるんでしょうね。嫌なことも笑って吹き飛ばすパワーを感じます。姿勢がいい猫背の人は見たことがないです。年配の方でもとても姿勢がいいですね。見た目がきれいで清潔感があるお肌や髪の毛、爪まできちんとお手入れされていてきれいです。服装や靴ももちろんきれいです。白髪頭や服に毛玉、靴がくれびれていると不衛生ですよね。自分に自信がある決して人と比べません。自分がいいと思ったことをしているので、人を羨ましがったりけなすようなことも言いません。真似できませんが、まず自分を好きになるということですね。している時間に追われていないのか、ゆったりとしています。イライラせずに順番も守ります。時間の使い方がうまいのではないでしょうか。お財布がきれいで持ち物が少ないお財布がスリムで必要最低限しか入っていません。使いたいカードがスッと出ます。古いレシートや使っていないポイントカードでパンパンになってはいませんか?私は、お札の向きをきちんと揃えるようにしています。県外などへ行ったり、旅行をよくする引きこもらず、どんどんお出かけをします。これはお金があるから出来るのかもしれませんが色んな所に行って刺激を受けていて視野が広いです。ポイントに執着がないポイントカードに興味がないです。以上、私がお金持ちに感じている共通する特徴です。ご自身に当てはまってますか??まさか逆じゃないですよね??暗い表情に姿勢が悪く、白髪を放置してませんか??お財布はきれいですか?いらないレシートはすぐに捨てましょう!!自分自身を見直すきっかけにしてくださいね。17:36お金持ちの真似をはじめようTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-22ホームカラーはやめてカラー専門店へ行こうこんにちは。みなさんは、ヘアカラーしてますか?40過ぎた私は毎月白髪染めです(笑)白髪があるとテンション下がりますよね。美容院でされてますか?ホームカラー??そもそも、美容院のカラー剤と市販のカラー剤の違いはご存じですか??ヘアカラーに配合されるアルカリ剤には、アンモニア水とモノエタノールアミンがあります。この2つのどちらかを利用するかでそれぞれの特徴が出ます。美容院のカラー剤アンモニア水を使用しいます。美容毛髪の脱色や発色に影響を与えたのち、揮発して毛髪から出ていきます。揮発するので刺激臭がします。市販のカラー剤モノエタノールアミンを使用しています。揮発しませんし刺激臭もしません。揮発しないのでダメージの元「アルカリ(モノエタノールアミン)」が毛髪内部に残りやすいです。最近はアンモニア水のものもあるらしいので成分をチェックしてみましょう。アルカリが髪に残ればどんどん髪にダメージがおきます。アルカリ除去が必要になります。アルカリ除去剤というのもありますから、ホームカラーを続けている方でダメージが気になる方は是非おすすめです。990円ホームカラーが髪に悪いからと言って毎月美容院はお金がかかりますよね😫そんなときはカラー専門店がおすすめですよ!私も毎月利用しています。3850円(一か月以内)カラー専門店で、一か月以内に行けばお安く済みますね。安いけれど、プロの美容師さんがしてくれますし、髪の状態を見てカラーしていただけるので安心です。カラーとシャンプーのみでドライヤーはセルフです。所要時間も1時間ほどで済みます。Co.,Ltd.ライフスタイル無料あなたのお近くにはカラー専門店ありませんか??もちろん、男性のお客さんもいらっしゃいます。16:15ホームカラーはやめてカラー専門店へ行こうTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-21朝からポイ活!お得なアプリの紹介こんにちは。今日はお得なおすすめアプリの紹介です。LTDファイナンス無料これはレシートがお金になるという素晴らしいアプリです。購入2か月以内のどんなレシートも1枚最大10円で(1円、4円、7円、10円)1日の買取回数は5枚です。ほかのスマホで買取したレシートは使えません。賢いので使いまわしはできません。アンケートでもたまります。たまったら、ドン・キホーテのmajicaギフト券に交換しています。サーティーワンアイスクリームなどもありますよ。銀行振り込みも可能ですが、出金手数料がかかるので注意!コツコツすれば、6か月以内に1000円は獲得可能です。ON(コークオン)Coca-Colaフード/ドリンク無料コカ・コーラの自販機で購入するたびに、スタンプがたまり15個たまると無料で1本獲得できます。日によってはダブルスタンプが貰えたり、歩くだけでスタンプが貰えたりします。今はPayPayやLINEPayでの購入もできます。Co.,Ltd.ライフスタイル無料Tポイントお持ちの方はチラシのシュフーとコラボしたこちらがおすすめです。チラシ閲覧、動画閲覧で毎日確実にTポイントがたまります。チラシ2ポイント、動画で2ポイント。その他、Tポイントが付くお店のクーポンをセットしておくと、ポイント5倍などの特典が受けられます。近くのイオンに未来屋書店があるので入れてみたんですが、これもめっちゃお得なんですよ!本の購入時にはもちろん貯まるのですが、1日1回未来屋書店くじが引けて、最大100ポイントが当たります。50ポイント(50円~)店頭で使えます。毎月娘の雑誌を買っているので、ポイント使っていつも少しお安く購入できています。株式会社マツモトキヨシホールディングスショッピング無料ルーレットで最大20%オフクーポン獲得できます。Ltd.ライフスタイル無料お得なクーポン配信、チャージして購入するとポイント加算されます。最後に無数にあるアプリですがそれぞれの生活スタイルによって使っているアプリも様々ですよね。お得に快適に過ごしたいです。ONEとコークオンは特におすすめです。16:31朝からポイ活!お得なアプリの紹介Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-21出産祝いは熨斗(のし)?リボン?こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。出産祝いを選び、いざ購入となると「熨斗(のし)ですか?リボンですか?」と必ず聞かれます。みなさんはどうされてますか?難しく悩む必要はありません。熨斗は和服、リボンは洋服といったところでしょうか。熨斗は日本の伝統的なものですから、目上の方や親戚関係でしたらおすすめします。したイメージがありますよね。中には堅苦しい、大げさなと感じられる方もいるので、低予算で少しのプレゼントでしたらリボンでいいでしょう。水引は7本の「蝶結び」にしたのし紙を用います。出産は何度あってもおめでたいことなので、何度でも結び直せる蝶結びがふさわしいとされています。水引の色は紅白を使用します。表書きは水引の結び目中央上に「御出産御祝」などを入れます。贈り主の名前は、中央下に書くようにしましょう。200円たまに、相手の名前を書くのですか?と言われたりしますが、贈り主ですよーあなた自身のお名前を、できればフルネームで書きましょう。会社からなどで連名の場合は右から目上の方のお名前を順番に書きます。大体が箱にリボンをするか、袋にリボンです。熨斗のようにお名前が入らないのでメッセージカードの記入をおすすめします。カードはお店で用意がある場合が多いです。お若い方同志や、身近な友人。おもちゃだけ、ヨダレカケだけのようなちょっとしたプレゼントにはリボンで良いでしょう。最近はリボンで送る方のほうが多いです。箱も邪魔になると言われたりします。ダブルはだめもちろんですけど、欲張って熨斗にリボンはだめですよ!!着物着て、さらに洋服着るようなものです(笑)非常識ですのでおやめくださいね。最後に熨斗でもリボンでも贈る気持ちは同じですよね。相手に合わせて選びましょう。私は7年間ベビー、子供服売り場で働いておりました。出産準備やお祝いなど知識を生かして色々疑問にもお答え出来たら嬉しいです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事インフルで陰性なのにタミフル処方された。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。