保険ナビオフィスでもカンタン!ストレッチ!タイピングで疲れが溜まった腕のストレッチタイピングで疲れが溜まった腕のストレッチSTEP1STEP2STEP3STEP1~3まで1セットずつ行いましょう椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばした状態で両手を肩にあてながら肘を天井にむけて高く上げそのまま10秒間キープ。STEP1~3まで1セットずつ行いましょう両手を下ろし、背筋を伸ばしたまま両手を膝に逆手の状態であて、体重をかけて腕の内側を伸ばし10秒間キープ。STEP1~3まで1セットずつ行いましょうそのまま腕を前に出し、手のひらを下に向けて握りながら手首を下に曲げるようにしたあと、手を開きながら手首を上に曲げる運動を10回繰り返す。ストレッチ解説を見る効果には個人差があります。両方の免許と実務経験を持ち、東洋医学と西洋医学を融合した施術を行う。近年は産前産後の女性のケア(妊娠線予防ケア、マタニティマッサージ、産後の骨盤矯正など)にも注力。ベビーカーでそのまま入れる接骨院の院長として人気を博している。ストレッチ!の最初にもどる。