難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ片方の目と耳が不自由、難病持ちで長く働けない事情から編み出した每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになるライフスタイル「好き4」のあれこれを伝えるブログです。業界のOnly1になるお手伝いをしています。【55万円の体験】スリランカの本格アーユルヴェーダ体験【初日~3日目】20代でかつ男性が14泊15日の休みを取ってスリランカアーユルヴェーダ体験をするのは珍しいとのことで、スリランカのアーユルヴェーダを体験する人の参考になればとアーユルヴェーダを体験できるベストホテルの1つ、ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラでの滞在をまとめていきます。初日のスケジュール8時コロンボ空港着(ロンドン→スイス→コロンボ)8:30イミグレ終わり9:00現地の友人と合流、車でホテルに向かう、11:30途中両替2000円分、simを買いホテル着12:30ホテルで簡単な案内終了、ランチ14:00ランチ終わり、ホテル内をプラプラして写真14:30写真撮影終わり、fbへポスト、メールチェック15:20時差ボケ解消に寝る15:20起床、ドクターコンサル、マッサージに向かう18:00ドクターコンサル、マッサージ終わり18:30ごはん20:00ドクターの講義21:10メール返す21:50お風呂、振り返り22:30就寝スリランカに到着。そこからヘリタンスまで車で2時間半ほど。予約したタイプの部屋は全部埋まってるから空きが出るまでの3日間スイートルームね、となぜか格上げされました。わからないですが、ラッキーということで。ウェルカムドリンクにはタマリンドとジンジャーを混ぜたもの。身体に良い!味は...でした。最初のランチターバンを巻いてる人がたくさんいてビックリしました。(のちのシロダーラというトリートメントを受けるとみんなこうなる)毎日配られるスケジュールまずはドクターコンサルからスタート。優しいオーラのマドシャンカ男性医師が担当でした。ここにきて1年といってたのと、見た目も若いです。診察時間は20分くらい。計測して、なんで脈診するだけでタイプがわかるんだと疑問に思いながらもヴァーダとピッタが乱れてるから、それを整える食事をこれからしていくこと水を2L毎日飲む、できれば温かい白湯。時間があるときは外でお散歩するハーブティーもいつでも飲めるから飲むといったことを話されました。ドクターコンサルは病気の説明は英語だと難しそうだと思ったので、日本語が8割くらいわかるギトミさんにお願いしました。8割がどれくらいかというと、難しい言い回しはわからないので、小学生に説明するように簡単に説明すれば、ほぼ100%わかります。逆に日本語を簡単に話す能力が要求されるといってもいいでしょう。日本語がこれだけわかるのは彼女1人です。彼女が休みの日にコンサルがあると、英語で全て受けないといけないので、英語が全然話せない人は注意してください!基本的にドクターコンサルは2日に1回です。3泊4日の滞在で2日目にドクターコンサルがあってもギトミさんの休みと被るとコンサルが全く受けれなくなる可能性もあるかもしれません。マッサージや施術など(トリートメントと呼ぶ)にはギトミさんがついたりすることはできないので、トリートメントで細かい要求などあれば英語を話せた方が良いです。他にもホテルでほぼ毎日あるアクティビティは全部英語なので、英語ができるに越したことはないですが、英語ができないからといってここでのアーユルヴェーダを諦めた方がいいというわけではないです。英語がわからない人も来てましたが、(全くゼロでも)不便なことはあるものの、過ごすことはできていました。目安はTOEIC600~700くらいあれば、不便なく普通に過ごせると思います。トリートメントをしてくれるセラピストも簡単な英語しかわからない人ももいます。今回持参したホワイトボードの診察メモ。ホワイトボード持ってきて良かった。診察時は復習するために録音してもいいかとお願いしたら、おっけーだったので、滞在中のコンサルはずっと録音してます。事前に調べていたとおり、脈診だけで病気だけでなく家族のことまでわかるみたいなものはなかったです。したヒアリングでした。2週間の滞在だと担当ドクターの他にもう1人、チーフドクターというお偉い?お医者さんがもう1人つきます。1週間だと1人のドクターで若いお医者さんが多いみたいなので、やはり2週間をオススメします。ドクターコンサル後に薬が食前、食後で出されます。食後ハッキリ言います。食事の量と質はそこまで変わらずでした。個人的には朝の方が良いかも?ディナー中で日本人で来てる方とご一緒させていただいて、夜は講義があるよと教えてもらったので、急遽参加してきました。ドーシャ、ヴァーダ、ピッタ、カパなどアーユルヴェーダの基礎講義を受けます。(英語)寝てる人もちらほらいましたが、僕は事前に勉強してたので、英語での表現でわからないところを調べつつ先生の話を聞きつつ、スライドも結構あったので、7割くらいの理解度で有意義な時間になりました。初日は全く事情がわからずでしたが、先に滞在されてた日本人の先輩方に教えてもらって、とても助かりました。1人だと最初に話しかけるのは勇気がいりますが、最初こそ積極的に話しかけることをオススメします。日本の長期休みにあたる時期にくれば、今回であれば冬休み、ほぼ確実に日本人はいます。僕が来た期間はギリギリ日本で一般的に仕事が始まる日に少し被ってたので、滞在してすぐに色々聞けて本当に助かりました。聞かなくてもいけるとは思いますが、メンタル的にも実際のところどうなんですかー。これがおいしい、あれがおいしいみたいな食事のこと要望はきちんと言わないとダメ意外と適当だったりとかなんでも聞ける環境があるのはありがたかったです。来てたりと本当に色々でした。僕以外はほとんどその2日目、あるいは3日目に帰ってしまい、6日目には日本人が僕1人となってしまいました。2日目のスケジュール楽しみにしていたヨガが朝早くからありました。(ヨガクラスも英語ですが、真似すればわからなくても大丈夫です)ヨガはアーユルヴェーダから派生したもので、今回の体験で毎日継続してやることで起こる変化を楽しみにしてたのです。就寝マッサージに普段はあまり行かないので、初体験のトリートメントばかりです。トリートメントの項目の説明はまた別記事で。日本人滞在客と話していたら、時間はあっという間に過ぎていきます。毎日のようになにかしらのイベントがあるのですが、この日は夜にパーティーがありました。音楽もあって良い雰囲気でした。蚊にめちゃくちゃ刺されるので、対策は絶対必須!僕は持ってくるのを忘れてしまってたのですが、先にいた大先輩がもう明日に帰るからということで、蚊よけグッズをもらって重宝してます。就寝準備22:20就寝ホテルには小さな図書館があって、日本語の本も一角なコーナーにあります。その中にあった高城剛さんの本を読み始めました。1人でくる若者は高城剛さんの影響を受けて来てる人が多いとのことでした。僕は話には聞いてましたが、まだ読んでませんでした。読んで思ったことは、本の中にちょっとした未来予想もあり、いま2019年にアーユルヴェーダを受けててこの本が2013年に書かれててどんだけ先見の明があるんだよとびっくりしましたね。アーユルヴェーダを受ける人は絶対にチェックしておくことをオススメします!それと部屋をもともと予約していたデラックスルームへ移動。(デラックスルームより少し小さいと言われた、何ルーム?)1人ならこれでも十分です。キュウリカレー!他の野菜を使えば他のカレーも作れます!10分くらいで作れるカレーです。完成後の写真をつい忘れてしまいました。各材料これでスリランカカレーを帰っても作れます。写真にあるやつを混ぜるだけなので、簡単です!1日目〜3日目の総括1日目の最初のランチで、ご飯飽きそうだし、マッサージ痛いし、薬まずいし、一人やしでどうなることかと正直思いました!色々助けてもらって、3日目にしてようやく慣れてきました。外に遊びに行こうかと思ってましたが、全くそんな余裕はなかったですし、ホテル内で十分すぎるほど楽しめる最初の3日間です。どんな感じで進んでいくのか、特に最初の方は色々不安だと思うので、これを見てイメージしてもらえたら嬉しいです!続きは以下よりどうぞ。No1情報収集術トレーナー/フリーランス養成コーチ。難病をきっかけに独自に編み出した、每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになる「好き4」を伝える、イギリス(レスター)在住の海外フリーランス。提供サービスは総レビュー数1000件超え、5年連続でカスタマーレビュー星4.8以上。レベルごとに、情報収集術をマスターして「好き4」を叶えるオンラインサロンもやってます。イギリス在住フリーランス。少人数制や1:1のレッスンが得意です。これまで1000名以上に提供してきました。2019年夏に業界初、フリーランス養成合宿inイギリスを開催。