パレオダイエット担当のヒデです。砂糖に気を付けましょう!砂糖そのものは体に悪いものではありませんが、砂糖を食べる量と、その種類により健康への悪影響があります。そもそも、私達の先祖は80年ほど前まではごく少量の糖分しか摂取していませんでした。近年になって爆発的に増えた砂糖や炭水化物の摂取量と平行して問題になっています。近年の食事文化は精製された砂糖やフルクトース(果糖)が多く含まれるコーンシロップを大量に使用した加工食品が増え続ける事で、よりいっそうに悪い方向へと向かっています。ジュース・コンデンスミルクなどの摂取を控えることをおすすめしています。»このページのトップへプロフィール私達は熱帯雨林の自然の恵みや先祖の知恵に感謝をして、活動的な生活ができる長寿を目指します。