分かりやすい形で見てみましょう。季節のものを厳選オススメのオーガニック野菜3ガン予防のヒント:熱い飲食物は冷ましてから。粘膜がダメ―ジを受けることが原因と考えられています。“限定的”にリスクを上げるという結果がでています。日本人を対象とした研究でも熱い飲食物の摂取により食道がんリスクが上がるのは“ほぼ確実”と評価されています。飲食物を熱い状態で摂取すると食道の炎症を引き起こすことがあります。飲食物が熱い場合は時間を置いてなるべく冷ましてから摂取するようにしましょう。口腔・咽頭や食道のがんのリスクを下げるだけでなく口や食堂の粘膜がダメージを受けるのを防ぐことができます。4ガン予防のヒント:加工肉と赤肉は食べすぎない。赤肉(牛・豚・羊など。鶏肉は含まない)は大腸がんのリスクを上げる“可能性がある”と評価されています。国際的な基準では赤肉の摂取の目標は1週間に500gを超えないように定めています。5ガン予防のヒント:ワインは1日あたりボトル1/3までに。日本人を対象とした研究では飲酒によりがん全体のリスクが上がることは“確実”と評価されています。がんは大きく影響を受けるとされています。日本人男性のがんの13%程度が、1日2合以上の飲酒習慣によりもたらされているものと推計しています。2008によれば、1日あたりの平均アルコール摂取量が92g以上では大腸がんのリスクが3倍近くになるという結果がでています。心筋梗塞や脳梗塞のリスクを下げることが知られています。よれば、20歳以上の飲酒習慣のある者の割合は男性33.8%、女性7.7%と推計されています。健康日本21によれば、1日あたりの平均アルコール摂取量の目標は約20g以下と定めています。具体的に見てましょう。1日あたりの摂取量は日本酒なら1合ビールなら大瓶1本焼酎や泡盛なら1合の2/3ウィスキーやブランデーならダブル1杯ワインならボトル1/3を目安にすると良いでしょう。肝臓や子宮内膜のがんのリスクを下げることは多数の研究で明らかになっています。飲む習慣のない人が無理して飲むことは推奨されていません。商品の詳細はこちらガン予防のヒント:おまけ2授乳により、母親のがんのリスクが下がる母乳を長期間与えることで、母親の乳がんリスクが低くなることは多数の研究で明らかになっています。出産後はなるべく母乳で育てることで子供のためだけでなく、母親本人の乳がんリスクを低くすることも期待出来ます。本物のオーガニックが見つかるオーガニックストア<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちらオススメの記事いまだ発ガン性農薬を散布し続ける世界最大級の農薬大国日本|EUの100倍緩い基準も発がん性があっても表示されない食品添加物があるの!?|食品の危険度は食品ラベルだけではわからない乳がんリスクも懸念される市販牛肉の裏側。社会と健康研究センター」00この記事が気に入ったらいいね!しようもはや食品とは呼べない!?サラリーマン・OL御用達、栄養素がそぎ落とされた薬品まみれのコンビニ弁当・コンビニ飯の落とし穴。原因不明の慢性疲労・肌荒れ・うつ。その原因はまさかの「カンジダ」かも。「純水99%」「パラベンフリー」「無香料」の赤ちゃんおしりふきは実は危険?!安心安全なコットンでおしりふきの作り方。子供の発熱と咳が突然ひどくなった!どうすればいい?突然の発熱にも、もう焦らない。生の果物が消化を乱すってどういうこと?!|整体師が教えるアーユルヴェーダ的、食材を「毒にせず滋養にする」食べ合わせ子どもの脳は3歳までに8割が完成!頭の良い子を作るための健脳食材リストを作成しました。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。