今日は本屋へ行き、食生活の改善の本ヨガの本、自律神経の本、腸内環境を整える食生活の本等を読んできましたその後に食材の買い物へ体のためにと、こだわりすぎて食費をかけてしまうのは我が家は本末転倒(;▽;)!今日の本の中の情報からパンをちょっと減らしてみようかな?とかメンタルを元気に保つ食事を意識しようとか味噌汁をその日の夜と翌朝分を一度に作る様にしようかななど、色々考えました。)今更ですが、初めてサバの水煮缶を買ってみました。笑この時期は特に季節の変わり目で自律神経が乱れる人が多いと言われてますが私もよく乱れます忙しくて入浴を飛ばしてシャワーだけ、イライラしたり、何となく空虚感からのお菓子の爆食い、良くないと分かっていても最近は体に良くない事をやってしまうことが多かったです(;一_一)仕事中のお菓子交換も毎日の様にあります。子供一人なので、食費を下げようと頑張ればけっこういけそうなのですが残業帰りにスーパーへ寄ってから家に帰るとなかなか作る気にならない日も多々あります(--;)だから逆に食費はかかってるハズです(ó_ò。́▽`)どれも美味しくて爆食い真っ最中です。夜の楽しみ最近の読書。障害、コミュニケーション。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。