17/09/17■風俗情報:これ知ってますか?風俗豆知識ブログ:17/09/17ダイエットしよう!と一念発起した人の中には、いきなり水泳とかジョギングといった負荷の重いトレーニングを始める方もいらっしゃるようです。「1回にどのくらい激しいトレーニングをしたか」ということよりも「どのくらい継続してトレーニングをしたか」ということの方が重要だったりするんですよね。実際、日々やっていないと、トレーニングの効果はどんどん少なくなっていくことが証明されています。日々トレーニングをしている人と比べるとその効果は1割減少してしまうそうです。簡単にできるトレーニングを、いかに日々続けていくことができるかということに重点を置くべきなのです。「トレーニングをやった感」もないかもしれません。日々コツコツとやっていくことの方が、かえってダイエットには効果的だったりするのです。ダイエットは、自分のペースでゆっくりとが基本なのです。