本当にイメージしただけです。私たちはイメージを具現化できます。イメージしたことしか実現できません。・リラックス呼吸法を学びました。本当にその通りになりました。全て家でもできるものなので、今後も続けていきます。呼吸は脳を活性化する事ができます。集中力や記憶力UPにつながります。1度自分の呼吸に意識を向けてみてください。マインドフルネスで癒すマインドフルネスという言葉を聞いたことはあるでしょうか?マインドフルネスとは簡単に言うと「今ここ」に気付くことです。自分の呼吸にだけ意識を注ぐことです。全ての雑念を捨て、呼吸だけに注目してください。慣れるとだんだんできるようになります。自らに癒しを与える事ができます。マインドフルネスについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参照ください。