子供を産み終わったら絶対に痩せて元どおりの体型になるぞ!と思っていたものの、なかなか上手く体型までは戻らないものでした。体重は母乳育児のおかげか元の体重までスルスルっと落ちていっていったので歓喜の声を上げていたのですが、裸の自分を鏡で見て唖然。落ちないで欲しい胸はげっそり、骨盤周りやお尻のお肉はタンマリでした。自分の意思とは反するギュッボンボンな体型に肩を落とす日々です。産後ダイエットの前にキチンと骨盤を整えておかないとこのようなへんてこりんの体型になるのかもしれません。いえ、子どものお世話に家事に忙しくしている毎日を送っているのでなかなか整体にいく余裕もなく、泣く泣く骨盤矯正効果のあるらしいスパッツを履いて我慢しています。本当に効果があるのかまだよくわからないのですが..。骨盤周りについたお肉はどのように取れば良いのかもよくわからず、このまま定着してしまうのではと危機を感じています。産前は切迫ぎみだったので動いていなかったし、産後もなかなか運動に勤しむというわけにもいかず、他の筋肉も落ちてしまっているのでしょう。腕は抱っこで鍛え上げられているので、変にムキムキだし、この骨盤まわりの肉はどうしたものかと悩む日々です。産後に体重を戻すための産後ダイエット子供が生まれた後には割と当たり前のように体型が崩れるということがあります。言えば体重も妊娠前よりもはるかに大きくだってしまっているということもあるでしょう。した人が産後ダイエットというのをやろうとするわけですがまず3ヶ月くらいは出産してから後になってやるようなことであるというのを理解しておきましょう。激しい運動をするというのはまったくよろしくないです。そこでお勧めできるのが腹式呼吸を意識的にやるということです。鼻から息を吐ききるということをやります。そのときにはおへそあたりに力とか意識を集中させておきます。したことを1日に1セット5回から10回程度を3セットやるようにしましょう。これで十分にやることができるようになります。これだけでも十分にダイエット効果があります。そもそもまだ出産したばかりですからそんなに激しく運動をするということはまったくお勧めできないことになります。そのあたりをしっかりと認識して産後ダイエットをしたほうがよい、ということになるでしょう。呼吸などをしっかりとするようにして、少しでもカロリーの消費を増やすという方向でやりましょう。