カウンセラーのつぶやきカウンセラーのつぶやきいつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。HomeHomeSitemapRecent新しくカウンセリングルームを開設しました。→研究会の案内はこちら遠くの方から来られている方もおり、非常に中身の濃い研究会で、私もいつも以上に熱を入れて「自尊感情」と「自己肯定感」についてお話させていただきました。自己肯定感とは「自分の良いところを評価できること」です。今回のお話は自尊感情の高め方についてもしっかりとお話をすることができました。不思議な話ですが、自信があるかないかは自尊感情とは関係ありません。自信があっても自分を大切にできない人はいますし、自信がなくても自分が大切な存在でると心から感じることができる人がいます。自尊感情は自分らしさをしっかりと受け入れることができるかどうかが大きいのではないかと思います。人は誰でも生まれつき変わらない性格を持っています。生まれつき自分の我を通そうとしてしまう性格もあれば、周りの言うとおりに行動しようとする性格、独特な発想や見方をする性格、一歩距離を置いてしまう性格もあります。これらはほとんど生まれつき決まっている性格で、変わろうと思っても変えることはできず、一生付き合っていく性格です。性格には当然ですが一長一短があります。独特な発想をしやすいタイプは、芸術家や発想力を必要とする仕事の才能を持っています。人から浮いてしまいやすいという弱点もあります。これを「自分らしさ」と受け入れることができればいいのですが、中には「イヤ、こんな自分ではだめだ。人に合わさないと」と思い、無理やり変えようとする人もいます。変わらず、「何でできないんだ。自分はやっぱり駄目な人間だ」と思うようになります。すると当然自尊感情は低下します。私はカウンセリングでは「それはあなたの本来の良さだったんだよ。変えるんじゃなくて上手に付き合っていくことが大切なんだよ」と教えることがあります。すると、大抵の人は「そっか」とすごくホッとした顔を見せて、雰囲気も穏やかになります。「自分を受け入れてもいいんだ」「責めなくてもいいんだ」と思えるようになったんです。この時、クライエントの自尊感情は高まることができ、そのため「次どうすればいいのか」をしっかり考えることができるようになります。自尊感情を高める方法の一つは「自分を理解して、受け入れること」です。それができれば、心も楽になり、自尊感情を高めることができるのではないかと思います。↓ワンポチしてくれると嬉しいです。(2014/07/11)私は批判にむちゃくちゃ弱いです。下記のボックスにメールアドレスを入れて送信すると、メーリングリストに登録でき、簡単な選択理論のお話と、研究会の案内が無料で届きます。新しくカウンセリングルームを開設しました。(08/21):私は批判にむちゃくちゃ弱いです。きこもり改善ブログ管理画面メールフォームこちらはメールフォームです。質問や感想、勉強会のお問い合わせ・参加希望など何でもお気軽に送信してください。講演会や研修会の依頼なども承っています。名前:メール:件名:本文:大体2日以内に返信できると思います。Reserved.Top。