10件目を表示しています。今年は湿度は低めでしたが気温が30°Cと高く、皆さん昨年のタイムよりかかっていました。私は元々、いつも心肺能力の限界で走っているため、気温の影響はモロに受けてしまいます。走法は最近習得しつつある、股関節を上手に使う省エネ走法でした。修行が足りませんが、秋までにはこの走法を極めて、フルマラソンできっちり走り切れるように磨き上げたいと思います。ハーフマラソンなーお今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン(ハーフ)を走ってきました。赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ会場は京浜東北線のガード下この時期暑いのに、なぜか11時スタートと遅くて走り終わる頃は太陽を真上から浴びながらのガマン大会に。駐車場へのアプローチ通路の開門時間が遅いから仕方ないのかな。今回、最近マイブームの走法をハーフで試してみました。タイムは1時間46分34秒と、ベストタイムから11分も遅い結果。予報では最高気温30度だもの。GPS(Garmin)(JOGNOTE)中間地点あたりから呼吸が辛くなり、ペースダウン。ピッチを落とさないように粘って、最後の1キロはきちんとバネを使ってラストスパート出来たのは収穫です。前から1割あたりなら満足の結果です。後半ダレてペースが落ちている証拠。