投げ方とコツのサイトアベレージ200ピンを目指すスポ-ツ・ボウリングの情報を紹介します。参考になる本ボウリングのケガ(傷害)ボウリングによるケガは経験されている方も多いとおもいます。管理人が行っている予防と対策の方法を紹介しますので参考になさってください。「バネ指」といわれるケガ。指、手の痛みがあり、指がうまく動かなくなります。肩付近までいたくなってきます。完全に生活に支障をきたし、整形外科にお世話になることになります。管理人は直るまでに3ヶ月以上かかりました。その間練習は一切できません。■テニスや野球、ゴルフと同じような、肘の傷害(痛み)。テニス肘、野球肘です。これも完全に生活に支障をきたします。■膝、腰のいたみ、つかれ準備のストレッチをおこなってください。軟骨系のサプリで予防、回復がはかれます。これらのケガを予防するために、下に紹介する予防方法をぜひオススメします。これは管理人が実践していて効果を確認しています。コマメに行ってください。その後疲れが残らないようにしますよね。ボウリングもスポーツとして楽しむ場合は同じ注意と準備が必要です。はじめる前のストレッチ・しゃがんだ姿勢で10秒静止して腱をのばす。・ひざに手をあてて屈伸を数回おこなう。・腕を後ろで組んでのばし、むねをのばす。・右肩に左手を当てて固定し、首を左に傾けて10秒静止する。