この時期以外にも開催しているようなので、次は別の時期に走りたいですね。スタッフの皆様、ありがとうございました。フルマラソンなーお今年も、古河はなももマラソンを完走してきました。今年最後のレース、記録の出やすいこのコース。TartherZeal5を履いて勝負に出ました。残念ながら後半大失速で目標の3時間半はおろか、昨年の記録も、1月に走った館山わかしおマラソンの記録にも届かず。最近は、走れば走るほど遅くなっています。0:12:38それでもゴール後は笑顔で!帰りは稲毛でいつもの刻みチャーシュー塩ラーメン来シーズンは、今シーズンの根本的な間違いを正さないとダメだな。高脂血症対策を復活しよう。10Kmなーお昨年はハーフに出場した高滝湖マラソン、館山若潮マラソンまで2週間しかないので、疲労回復時間を考慮して今年は10Kに留めて参加しました。アップ終了時に記念撮影スタート前の緊張はあまりなかったシューズはTartherZeal5、新ピッチ走法で臨みました。ピッチを細かく刻むことで、オーバーペースの後にも同じピッチで少しストライド緩めて辛さをしのぐことができました。結果は44分12秒、自己ベストを84秒更新できました。50歳台15位/エントリー104人、満足の結果です!http://smart.jognote.com/notes/53850024この調子で、館山まで地道にトレーニングを継続しよう。フルマラソンなーお湘南国際マラソン、先日の事故による肋骨の痛みに耐えつつ、どうにか完走しました。タイムは4時間0分0秒(暫定)ww最後に猛ダッシュしてぎりぎり59秒で飛び込んだつもりが間に合わなかった。肋骨の痛みで深呼吸ができず、最大酸素摂取量が落ちてるのに対して、前半速すぎたみたいです。大腿筋に乳酸が溜まるのが早く、後半ずっと辛かった。僕にはやっぱりソールが薄かったのもあり、呼吸が浅かったからいつも以上にしんどかった。二年前に久々にフル走った時のような感覚でした。途中何度も棄権しようか、歩こうか、魔の囁きには、スピード落としてやり過ごしました。完走しただけでとてもうれしいです、タイムはまあどうでも良かったです。何はともあれ、相当辛いレースでしたが、風も無く絶好のマラソン日和、気持ち良い景色の中を走れました。Zealなーおつい先日まで我慢しようと思っていた勝負シューズの購入。ガマンできずに今シーズン3足目を購入しました。Wide、ハーフマラソン、フルマラソンとも、ここぞという時に履いてきたお供でして、ほぼレース用として使ってきたので、ソールの減りも少なく、まだ十分に履けます。5は新しいミッドソール「FlightFoam」が軽くてへたりもないため、従来よりも厚めに使っている、つまり軽いのにクッション性も向上している、ということのようでして。6が出たので型落ち品となり、Amazonで8,300円で購入できました。今までのトレーニングの成果をこのシューズとなら心中できるという気になってしまったわけです。恒例として、重量測定。4のWideが163gでしたから、2.5%の軽量化ですね。あとは、当日のコンディション作りと、中盤まで上げすぎずに我慢することですね。グロスでサブ3.5は厳しいので、ネットで狙います。Zealなーお一昨日に続き、昨日、またまたニューシューズを買いました。今度は、過去にあまり良い結果が出ていないミズノWaveシリーズです。以前は、Wave韋駄天というレースモデルを購入し、その固さ、窮屈さに全く足も脚も合わずにレースに2度ほど使ったきりでお蔵入り。その後あれこれ他メーカー品をつまみ食いし、ここ最近のレースで判明したのは「もう年だからクッションのリッチなシューズのほうがフルには合う」という方向性でした。結果、M1040の昨年モデルを購入。M1040のドロップ12mmってのがどうしてもひっかかります。フルマラソンでは良いとしても、ハーフマラソンでタイムを出そうとすると、レースモデルまでは無理としても、ある程度ふくらはぎのバネも併用しないとスピードが上がりません。Shadow」がクッションも備えドロップ8mmというまさに自分が求めているシューズであり、ピピっと感じるものがありました。日頃のトレーニングやハーフのレース、あわよくばフルのレースにも使えるかもしれません。ネットで調べても、新モデルのためかあまり評価が出てきませんし、価格も高め。同じ値段を払うならショップで試着して買ったほうが絶対に良い、ということでSTEP千葉店に在庫確認してGO。Wideも試着して比較しました。Wideがサイズもフィットしたため予定通り買いました。税込み10,200円、ネットの値段と変わらないしポイント500円分付いたので次回使えます。ソールはセパレート、厚みもそこそこあり。ドロップ12mmのM1040と比較すると、WaveShadowの8mmという小さめの値なのがよくわかる。ヒール高さも比べると低い。デザインはWaveShadowが少々派手だがいい感じ。帰ってフィッティングしたところ、Wideモデルのため幅広甲高の足にもきちんとフィットします。シューレースが伸縮性があって適度に締め付けることで長距離走行時の脚の浮腫みにも対応してくれそうで嬉しいです。翌朝(今日の朝)、いつもの10kmを走ってみました。路面とのタッチは「カツン」と固いですが、インナーソールの柔らかさとWaveシステムのクッションが効いて、ストライドを広げても脚への負担はそれほどありません。M1040が苦手の上り坂も、ドロップが小さいので普通に行けますし、下り坂もWaveの反発をうまく使ってストライドを伸ばせます。次週末の成田POPラン(ハーフ)はこちらに変更ですね。フルに使うかどうかはその後に考えます。GPSログおまけ情報として各シューズの重量測定、全て26cmです。重い順でいきますが、今回買った2足がヘビー級の1位・2位を独占という結果です。zealはやっぱり軽いですね。今まで使ってきて一番安定して記録を出してきた、使いやすいシューズです。10kmなら今後もこれで走りたいと思わせますが、フルにはもう脚がついてゆけませぬ。ハーフマラソンなーお今年も走ってきました、日立さくらロードレース。スタート地点の遠方から一枚3年続けて参加していますが、一昨年も雨、昨年は晴れでした。今年はさらにしっかり降って、ゴールの時にはびっしょり。一応、昨年の記録は3分弱ほど短縮しましたが、相変わらずの坂道の連続に参りまして、後半ダレて自己ベストとは程遠い1時間40分41秒でダメダメでした。485/3381でも、今回はフルマラソンの後半対策につなげる、ピストン走法やナンバ走りを試しながら、雨のなかで苦しいながらも楽しく走れたと思います。ナンバ走りはとっても楽しめるんですが、ツイスト走法のような内臓付近の筋肉疲労が無いのは良いものの、前に体重をかけるので今のところ膝の筋肉が疲れちゃいます。今後の自己研究に期待。来年!今期は、2週間後に荒川30キロを入れてまして、それで終了(の予定)です。フルマラソンなーお第36回佐倉朝日健康マラソン、完走しました。雨の中、靴が乾いてるうちに進んでおきたくて、前半飛ばしたため、案の定、後半失速。