自分のカラダと向き合う事ができていないと、ココロまでもが蝕まれ、病に侵されていくのだと思うのです。ヨガを始めるようになって、私は全力で笑う事ができるようになりました。子どもたちの行動にいちいちイライラする事も減って、夫への態度も劇的に変化したと思います。私がイライラしていると、「ヨガ行ったら?」と言ってくるほどです。Link出産が変わる三人目の微弱陣痛がきた時、ずっとヨガのクラスで行ったポーズを取るようにしていました。思い出せる範囲でヨガクラスを自分でして、リラックス。本格的に陣痛がきた時、とにかく意識したのは呼吸です。呼吸をコントロールすることで、陣痛に自分が巻き込まれるのではなく陣痛を自分がコントロールするのです。ヨガを始めて5ヶ月間で深く呼吸することができるようになった私は、とにかくカラダに酸素を送ることだけを念頭に陣痛を乗り越えました。分娩に入ってからもとにかく呼吸です。呼吸を意識して赤ちゃんへの想いを巡らせる。酸素を赤ちゃんに送るように。一人目二人目は陣痛の間隔が縮まらず、陣痛促進剤を投入しましたが、三人目はヨガで培った呼吸をすることで、病院到着から3時間。分娩開始から約30分ほどの超高速で、出産することができました。深く呼吸することで良い陣痛が来るとYOKO先生に教わっていたこと、ただただ、マタニティヨガでしていたポーズを陣痛と陣痛の間に行っていたこと。マタニティヨガをしていなければ、分娩はただ辛いものになっていたかもしれません。マタニティヨガでは、陣痛との戦い方もレッスンしていただけ、陣痛と陣痛の間のリラックスの時間は腹式呼吸をするだとか、骨盤の動かし方、赤ちゃんの動き方なども教えていただけました。色々な考えがあると思いますので、一概にどのスタジオでもやっていただけるとは言えません。四条烏丸にあるテラスヨガでもYOKO先生がマタニティヨガの担当をされています。テラスヨガのページはこちら産後子連れヨガもあります。マタニティヨガ効果を感じて、リラックスして楽しく育児しましょう。あなたのカラダが整えば、ココロから笑顔になれます。大好きな人が増えていく、そんな人生が好きです。育児に疲れたら、誰かを頼ったり、相談したりすればいい。今日も素敵な1日を過ごしてくださいね。疲労回復や自律神経を整えるのにムネ肉が効果的って本当?疲れやすい方必見!ママの息抜きは必要なの。夫にわかって欲しい3つのこと。フレシャスデュオを選んだ理由や1ヶ月使ってみた感想。入会!お得過ぎる情報はこちら。すればいい?悩んだ私がしている3つのこと。陣痛の痛みにいきみ逃し。出産前に知りたかった3つの事を伝授。「留学を無駄にしないために私がしている3つのこと。「疲労回復や自律神経を整えるのにムネ肉が効果的って本当?疲れやすい方必見!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。昨日8月1日より販売開始されました。ガトーフェスタハラダといえば...「グーテ・デ・ロワ」が大人気ですよね。月謝トラブルどうする?悩んだ私の答え。(10,476pv)つい先日のこと。子供の習い事に7月から始めたロボットと幼児教室で起こった月謝トラブルについてお話したいなと思います。(10,158pv)今まで西大路にしかなかった、高級「生」食パン専門店の乃が美さんが、なんと烏丸北大路に販売所をオープンされました。すればいい?悩んだ私がしている3つのこと。(6,614pv)私が二人目を妊娠する少し前のこと。長男が2歳目前で指吸いを始めました。それは、夫が独立して失敗し、毎日のように喧嘩していたからです。