スキーで滑るとロストしそうなのでツボ足下山。高瀬ダムもひたすら道路で、むくんだ足がパンパンでした。21時間半10000kcalオーバーの運動したけど、はたして練習になったのかなあ~~今度はガチ練をしようということで、でもゲレンデ往復はつまらない。http://www.movescount.com/ja/moves/move208371334栂池ロープウェイ駅をエイドに、水やコーラや食料は置いといて、軽荷で白乗をピストンすることになりました。午前中の3本はストップ雪でとっても退屈でしたが、午後になってだんだん走る雪になってきて盛り上がります。計7本登って37km4000m8時間半。凝りもせず、3時に栂池ボトムからスタート。今度は本格的にツーリング。小蓮華から長ーくトラバースして雪倉へ向かいます。黒部と違って雪がたっぷりあって、とってもスムーズ。滑りも快適15分で瀬戸川まで下りました。今さっき滑ってきた斜面を見ながら気持ちよく登り天狗の庭経由でまた船越まで一周。仕上がってきました!〆の練習は八方バーチカル。今年は兎平までちょうどゴンドラ分の登り一本勝負だとか。勝負というか何と言うか、マイペース以上のスピードは出ません。2.8km650m40分、しっかりトレーニングしたからといっても結局いつも通りの結果でした。今度のPDGのメンバー同士が激戦の結果ワン・ツー・フィニッシュ。やりましたねーこれで満足してあとは気楽にやってくれれば助かるんだけどなー。来週のPDGはお手柔らかにお願いしますっ?!そして今日は4月のボーナスパウダー。皆さんバックカントリーへ登って行きましたが、やり残した事のある自分は、1時間ほどゲレンデ回してからランニング。スキーで30km40kmと距離を延ばして脚力出来上がったつもりだったので、40kmくらいは楽に走れるだろうと思っていたのですが、久しぶりのランは25kmで足ガタガタになりました。30プロフィールRSSを表示するこのブログをマイリストに追加@niftyが提供する無料ブログはココログ!。