2016年11月30日レッスンのご感想をいただきました。パーソナルレッスンをお受けくださいました50代の男性の方から嬉しいお言葉をいただきました。ありがとうございました。素晴らしい景色が眼前に広がりシンプルで綺麗な教室で気持ちが良い環境でした。床に既にシートが敷かれていて裸足でのエクササイズのため特に何も必要ではなく手ぶらで、OKでした。最初に足の指の一本一本の回転そして足首の回転から始まりました。それから骨盤を開いていくストレッチへと展開していきます。自分の体の固さを思い知らされますが少しずつ動きを大きくしていくことで固かった部分が解れていくことを体感できました。ストレッチは今までも色々な場でやったことはありますが今回、体験したストレッチはより本格的で体の各部に合った最適なほぐしかたがあるということがよく分かりました。レッスンを受ける前は肩が凝っていたのですが一時間のストレッチで肩のコリが解れて足が軽くなったことを実感することができました。このレッスンを受けるまでかなり強引にストレッチしてしまっていたことにも気づかされました。正しいストレッチは柔らかく少しずつ動作を大きくしていって自然にほぐしていくことまた、男性の場合は骨盤が固い場合が多いので骨盤を柔らかくほぐしていくことで体全体にストレッチの効果を拡げていくことなどストレッチについて多くのことを学ぶことができました。Hさんレッスンの細かな内容を覚えていてくださりとても嬉しいです。この度はレッスンをお受けくださいましてありがとうございました。続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。時々栄養の話も出てきます。硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす体を老けさせない。