ヨガインストラクターのCHIEです。雪がたくさん積もりましたね!おととい、久々の雪にテンションがあがりました。息子を雪で遊ばせながら自宅の玄関前やガレージ、前の道路やご近所様宅など人生で初めて雪かきをしました。息子も雪遊びに夢中でしたので邪魔されず雪かきに集中でき脳がリフレッシュ&クリアになりました。集中できると脳がリフレッシュ&クリア??と疑問ですよね!ひとつの事に集中している時その事以外何も考えていないと思います。集中とは中に集まると書きます。すごい言葉ですよね!中に全部集まって収まってる状態ででも他のことを考え始めると外に出てしまう。自分の思考が過去や未来に散らばっていき[今ここにあらず]の状態になってしまう。[今に]集中する事により思考がクリアになると言われています。