しんどい時こんにちは!うつ病マンガのやびーです!今回は、うつ病で食事を作るのがつらい人向けに、お腹が膨れるものを紹介します。冷凍うどん最近はレンジ調理できる冷凍うどんがあります。以外と普通に美味しいです!しかもお安い。私や弟は、平皿でレンジ後、ポン酢をかけて食べます。お餅お餅は乾燥のものを買っておけば、日持ちします。腹持ちもいいし、おいしい!王道は、醤油と焼き海苔。砂糖醤油もおいしいですよー。ご飯ご飯は、あらかじめ炊いておく必要がありますね。炊いた時は、ラップに包んで冷凍しておくと、いざという時も食べられます。のりとご飯、たまごかけご飯、ふりかけ、鯖缶など!冷凍パスタめちゃくちゃ美味しいです!一番のおすすめメーカーは、オーマイ。一食200〜300円。冷凍チャーハンレンジ調理で食べるとパラパラで美味しいです。焼きうどん、焼きそば麺を買ってくる必要はありますが、野菜炒めと同じくらいの労力でつくれます。雑炊ほっと温まります。パンとスープパンとインスタントスープでも、幸せな食事になります。おかず昼ごはんはお腹が満たされればいい、晩ごはんは栄養をとる!と決めるのもひとつです。ここではおかず系を紹介します。日持ちして、おいしい!私のお気に入りは、水煮と味噌煮。旬の栄養たっぷりの時期に缶詰にしているので、栄養もとれます。料理する時、切るのが面倒な野菜はしんどいですよね。火をしっかり通すのも大変。・プチトマト・レタス・バナナ丼に野菜・少しの水を入れて温野菜、生のままサラダでオーケー!しゃぶしゃぶ私の好きなしゃぶしゃぶ!お肉、お野菜、うどんでバランスよく食べれます。さいごに食べるのも大変ですよね。母は「今のするべきことは、ご飯を食べることと、薬飲むこと!」と言われています。確かにそれが、大切かもしれませんね。新着記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。