天候に恵まれたレースでサブ4できなかったのは悔しいけれど...これが今の実力だった納得。こんなに気候に恵まれたんだから、サブ4を達成する!!️』って強気で走りきったと教えてくださり...足りないのはスピードだけじゃなくメンタルもか🤦🏼‍♀️と💧💧猛省。今回も、とても気持ち良く参加できました。坂東市いわい将門ハーフマラソン大会レポココバニファンの方、こんばんは。はじめましての方、いらっしゃいませ。今回はじめてポジティブスプリットを試してみました。ポジティブスプリットとは自分のレースペースより速いスピードで最初から走りだすことです。ちなみにネガティヴスプリットは前半はスピードを抑えて後半からスピードアップすることなんですが。息が上がってるのは周りを見渡して私だけ😥でした。残り2週間は坂道とスピ練、筋トレ、体調管理をしっかりとしたいと思います。坂東市いわい将門ハーフマラソン大会,マラソン大会,スポーツ,2019-11-11マラソンcomment:2trackback:0大会ウェアを本気で悩んでますココバニファンの方、こんばんは。はじめましての方、いらっしゃいませ。今年も走ってきました。かすみがうらマラソンのフルは7度目。フルマラソンは9度目となります。数日前から当日の天気は雨と強風による春の嵐になる予定だったので中止の可能性もあったのですが無事に開催。10マイルのボランティアをするとの事で息子を車で集合場所に送ってから会場に向かいました。会場に到着とほぼ同時に10マイルの部がスタート。その後、自分のブロックに整列。前日までの強風、雨の予報はこの頃にはすっかり影を潜めそよ風、曇りになっていました。10時になりスタート。4:55)並んでいた場所からスタート地点までは手元の時計で1分ほど。最初は混雑していましたが4k辺りから混雑解消。曇ってましたが走り出すと割と汗が出てきます。5k地点で最初の給水。手渡しでコップを受け取ります。かすみがうらマラソンに限らず給水の準備に余裕のある時はボランティアの方々は給水のコップを手渡ししてくれます。走りながらテーブルの上のコップをとるってのもだいぶ慣れましたがやっぱり手渡ししてくれると取りやすいのです。ボランティアの方々の心遣いには感謝です。4:55)スタートしてから薄々感じていたのですが最初の給水をしてしばらく走ったのち確信しました。いつも走ってる1キロ5分を切るペースが今日はなんかキツイ。今日は調子悪い感がある。体調なのか気候なのか。4:49)気分が盛り上がらないままですがタイムは特に悪くない。このペースは落とさないように行こうと思っていました。4:48)薄ら感じるキツさは変わらず。そのうち消えてくれればと思いながら走ってました。1:46:22ここからコースは平坦に。5:02)変わらず走ってるつもりが29kから1k5分台にペースダウン。30k通過タイムは2:30:41。5:21)32k通過時に思いました。潰れる覚悟でペースアップして1キロ5分以内に上げて仮にそのまま最後まで持てば3時間半を切る可能性が。(ネットタイムで)対して無理に加速せずにこのままいけば自己ベストは無理でもかすみがうらでのコースベストが出るかも。選んだのはペースアップ。32キロ地点を過ぎてからキツイながらもペースアップして4:58。残り9キロこのままいくべw」と思い次の1kも体感的にそのままのペースで走り5:07。5:37)いつの間にか雨が降っていましたが高めの気温のせいか寒さは感じず。記録は狙えないので早くゴールしたいな〜とだけ思っていました。41〜ゴール途中、加速したのが効いたか40キロ地点を過ぎてから途端に脚が重くなり攣りそうなのを騙し騙し走りゴールへ。3:38:37でした。過去の自分のタイムと比較して可もなく不可もなく。今シーズンの秋〜春にかけて3回のフルマラソンを走り週一の休みはほぼ走りに当てていたのでしばらく休日は走り以外の事に使いたいと思っています。地域の方々には感謝感謝です。ありがとうございます。勝田全国マラソン日曜日に妻と共にフルマラソンの部に参加しました。地元ひたちなかの大会ですがエントリーは今回が初です。勝田マラソンといえば高校2年生の時に剣道部の友人が部活の顧問から精神面を鍛える意味合いとかで強制的に勝田のフルを走らされる事になって。その友人から「一緒に走らない?」なんて軽く誘われたのですが「休日に金払ってまでそんな距離を走るなんて狂気の沙汰」とか言って断った覚えが。あれから22年、自ら進んで参加してます。前日に調べてみると当日の気温は最高4度の予報。午後からは雨or雪になるかもとの事。防寒対策について悩みました。当日、現地に着くと寒いながらも割と日差しは暖かい。一応長袖のアンダーウェアや手袋、そしてビニール製のポンチョ等を持っていったのですが走り出せばさらに暖かくなるから大丈夫だろって思いTシャツにハーフパンツで行くことにしました。10時30分にスタートの号砲。スタート地点までのタイムロスは1分34秒。自分の中で、今日の目標は自己ベスト更新。3時間半以内を目標にしてましたがその前に3時間35分も切れてないので今日、それは切っとこうと。その上で3時間半以内は4月のかすみがうらで成し遂げようと思ってました。1kmを5分のペースで走り続けると42.195kmで3時間30分59秒になります。4:55)スタート後、1kmほど進んで右折すると左右2車線ずつ、4車線をランナーが埋め尽くします。マラソン大会でなきゃあり得ない光景に気分が上がりますね。4:57)7km過ぎ辺りで最初の給水。10km辺りまで緩やかな坂はあるもののほぼフラット。5:13)この辺りから曇ってきて日差しが消えました。4:56)この辺りからやたら寒さを感じるように。周りのランナー達はTシャツの下に長袖のアンダーウェアを着てたり手袋をしてたりランニングタイツを履いてたりなんならウインドブレーカーを着てたり。Tシャツにハーフパンツのみの方は自分以外周りには見当たらない。ウェアの選択をミスったか。4:56)この区間、寒さのピーク。