ターンアウトを足からではなく股関節から回すにはそれなりのトレーニングと時間が必要です。正しい動かし方を身につけて、感覚つかむまで何度も練習する必要があります。「6番で足を開かずターンアウトする」ただし、一生懸命に力をいれてやるのはNG股関節から回すための3Step「6番で足を開かずターンアウトする」6番ポジションは両足をそろえて立つ形です。左右どちらに体重が偏ってるか確認するものですが、これを利用します。基本的にやることはたった2つです。【6番ターンアウト】16番で立つ2足を開かないようにターアウトするこれだけ。実は、股関節で回すだけなら足を開かずにできるんですね。その分、お腹にスペースを作ってお尻を閉めることになります。できてれば背中がまっすぐになって楽に使えるのがわかりますよ^^そしてこの方法、もう1つメリットがあります。足を開かないので、膝から下を外にねじることはできません。ターンアウトで膝をねじるクセがある人はその矯正にも使えます。一生懸命に力をいれてやるのはNGお尻にぎゅーっと力を入れて行うと、お尻も背中も固まってしまいます。形を維持するのに力を使うのでそこから動けません。ポイントはどれだけ脱力して股間節を回せるか。・背骨が使いやすかったり(カンブレ)・軽く高い位置に立てたり(引き上げ)・足の負担が減ったり(ルルベ)一段楽に使えます。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。YouTube前の記事バレエで肩に力が入るなら、ココ、こってます次の記事バレエで肩が上がる。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。