うつ病さん本人も「甘えじゃないか」と悔しい思いをしています。心が弱いわけではなく、症状で動けないのです。すべて理解できなくても、少しだけ、「がんばって生きてるんだ、病気と闘っているんだ」と、知っておいてください。症状だけでもしんどいのに、その上周りの偏見と闘うのはもっとつらいです。依存に注意ゲームやアニメは、基本的には休息を手助けます。ハマりすぎには注意です。依存症になると執着して、周りに迷惑をかけたり、自分を犠牲にしてしまったりします。次の3つの質問のうち、ひとつでも当てはまれば、依存している可能性があります。チェックしてみてください。□それについて常に考えている□それがないと(しないと)落ち着かない□それの頻度や量について嘘をついた罪悪感がある治療と言われても罪悪感がある...そんな人のために、許可書を出しますね。「まあいっか!」も有効な合言葉です。休むことは悪いことじゃなくて、今すべきことです。病人の仕事は、治療に取り組むことです!さいごにうつ病は本人も、それを見守る周りも、受け入れるのが難しい病気です。病気の特徴や治療法を知ることが、回復の手助けになります。一緒にゆっくり進んでいきましょうね。新着記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。