>>どす黒い毒素を吐いて心身のリフレッシュ年末年始で身体がなまって何か億劫な方も、ストレスで心が疲弊してしまっている方も、どうぞ心身の滞りを解消してくださいね〜。気分だけ南の島でどうでしょう。(^-^)ノこころと身体の奥底から、どす黒い毒素を全部吐き出してリフレッシュしましょう〜。安定した骨盤、背骨の伸び、喉や胸の開放。逞しくもしなやかにたおやかで在りましょう。短い時間であれ、瞑想では、真っ裸です。自分を捨て去り無欲になってみましょう。存在の源への一体化です。今ここにはない恐れや心配のこころも瞑想によって溶かされていくでしょう。あなたが心身ともに変容するならあなたやあなたの周りに調和が訪れハズれたものがくっきり見えてきます。目の前のストレスに右往左往したり心レベルの思考に巻き込まれることもだんだんなくなってもくるでしょう〜。生活の中で続けることこそ大切ですよん。目黒に来れない時は自宅で続けましょう。今年もどうぞゆるゆるっとお出で下さい。