ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)をはじめるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)をはじめるセルフヘルプのためのワークブックアクセプタンス&コミットメント・セラピーは、最新の科学的な心理療法です。新次元の認知行動療法とも言われ、急速に世界中で広まっています。今までの心理療法が、人間の苦悩を変化させようとしたり、除去しようとして、どれだけ成功したでしょうか。ACTにおいては、私たちはなぜ悩むのか、精神的に健康であるということは何なのか、ということに新たな見方を提供します。苦悩は、避けられないもので誰にでもあるものです。苦悩を避けようとかコントロールしようとすることが、さらなる苦悩の原因となり、問題を長びかせ、生活の質を破壊します。ACTは、苦悩のように個人のコントロール出来ないものをアクセプト(受け容れ)し、自分の求める生き方を自覚し、生活を豊かにする方法を提供します。344頁ISBN978-4-7911-0755-1〔2010〕こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。03-5374-7186。