ドイツ生まれの認知行動療法で、精神疾患やストレスの影響で生じる思考・考え方の偏り(認知バイアスといいます)について、漫画や動画を見ながら学習し、思考の柔軟性を高めます。メタ認知トレーニングは、妄想を減らしたり、自尊心を高めることが報告されています。自分の考え方の傾向を知りたい方、柔軟な思考力を身につけたい方、思い込みや勘違いが多い方はぜひご参加ください。以下1~4をすべて満たす方がご参加いただけます。)3すべての日程に参加できる4事前・事後アンケートに協力できる※今回は発達障害の方は対象外となっております。し込み多数の場合は、「これまでにカラフル@はーとに参加したことがある方」「前回のメタ認知トレーニングに参加されていない方」を優先させていただきます。・参加者の方の個人的な悩みや相談をお聞きするプログラムではありません。