2020.01.30孤独感が強い原因とは?孤独感に襲われた時の対処法を徹底解説!「孤独感」を感じて辛いなと感じたことがある人は多いのではないでしょうか。人は、誰しもがふとした瞬間の孤独感と向き合って生活しているものです。今回は「孤独感」について、徹底解析します!「孤独感」が消えない原因や、孤独感に襲われたときの対処法などをまとめますので、ぜひ参考にしてください。「孤独感」の意味は、「一人ぼっちだと感じること」です。「孤独」は「一人ぼっちであること」という意味で、「感」は、「気持ちや感覚」という意味で、「〜という感じ」という意味合いで使用されています。部屋でポツンと一人でいるときに感じるときに「寂しい」と感じたり、「寂しい」といった感覚を「孤独感」と言います。実際に一人ぼっちという状態でなくても、誰も自分のことを知っている人がいないような状態で「一人ぼっちだ」と感じることを「孤独感」と表現することもできる。詳しい使い方については例文を参考にしてください。・一人で過ごしていても何てことなかったのに、ふと孤独感を覚えた瞬間を今でも覚えている。・孤独感に襲われたようで、帰宅すると留守番を任せていた息子が泣いていた。・はじめて海外で一人で夜を過ごし、孤独感に苛まれた。・一度孤独感を覚えてしまうと、一人になるのが怖くなってしまいますよね。・時間は限られているのに、孤独感に捉われていたら勿体ないです。・両親や兄弟をお失い孤独感に打ちひしがれていたのを、彼女が救ってくれました。・彼女は恋人を失った孤独感でセミの抜け殻のようになってしまった。「孤独感を感じる」は正しい日本語?「孤独感を感じる」というように、何となく「孤独感」という言葉の後に「感じる」という表現をつけてしまいがちですが、「孤独感を感じる」という表現は正しいのでしょうか。「孤独感」の「感」という部分に「〜という気持ち」「〜という感じ」という意味が込められているので、「◯◯感」の後に「感じ」という言葉を続けてしまうと、「二重表現」になってしまうと感じるのでしょう。「頭痛が痛い」と言われたときに感じる違和感と同じです。一方で「二重表現」が「同じ意味の言葉を続けてしまう」という意味であるということに重点をおくと、「孤独感」の「感」の場合、接尾辞的に使用されているので、「感じる」を後ろにつけても二重表現ではないう意見もあります。「孤独感を感じる」でも実際OKだったとしても、違和感を覚えるの人のほうが多いはずなので、「孤独感を感じる」と言いたいのなら、「覚える」「抱く」という言葉を後ろにつけたほうが良いでしょう。・突然一人でやれと言われたときの不安感半端じゃなかった。・一人でその空間に残されたことが、またより一層不安感を与えた。・親の都合で転勤を繰り返していましたが、どこへ行っても疎外感を覚えていました。・弟が産まれてからというもの、ときおり疎外感が襲うようになっていた。・昇格しでから、久しぶりに仲の良かった同僚たちに会ったときの隔絶感は半端なかった。・隔絶感を覚えてからというもの、集まりに顔を出せなくなってしまった。・一人暮らしの夜というのは、なかなか寂寥感があるものだ。・恋人と別れた寂寥感に打ちひしがれれていると、友人がカラオケに誘ってくれた。・彼は、何もしなくてもその場にいるだけで全体に安心感を与える存在です。・母に抱かれた安心感からか、あんなに泣きわめいていたのにすぐに眠ってしまいました。・出会ったばかりの人たちでしたが、妙に連帯感があり、サクサク仕事が進みました。「孤独感」は「loneliness」「isolation」です。形容詞は「lonely」「isolated」です。孤独感が消えない原因ネガティブ孤独感が消えない人には、ネガティブな人が多いです。周りから嫌われいてるかも、悪口いわれているかも、というほどネガティブな人は、誰かが傍にいてくれてもどこか常に不安で寂しさを感じてしまうのです。「自分はどうせ一人ぼっちだ」「誰も味方でなんかいてくれない」とマイナス思考を発動して常に寂しい気持ちを抱えているのでしょう。ポジティブに物事を考えることができれば「自分は孤独だ」なんて感じませんし、例えふと孤独を感じることがあったとしても、孤独感を引きずってしまうことはないはずです。「ネガティブ」の意味とは?ネガティブのデメリット&メリット、治し方とは?eigobu.jpメンヘラメンヘラ女子や、メンヘラ男子は、孤独感が消えない状態が続いている人が多いです。「メンヘラ」という性格の人は、非常にメンタルが弱く寂しがり屋だからです。メンヘラというのは、元々一人でいるとどんどん気持ちが沈んでいってしまう傾向にあるので、できれば常に誰かと一緒にいたいと思っています。孤独感に耐えられるメンタルでないのです。誰かと一緒にいないとこの世に自分一人だけになってしまったような感覚に陥ってしまいます。側にいてくれる人をいつでも探しているし、LINEなどでも常に誰かと連絡をとっていないと孤独感から逃れられないという人もいます。「寂しがり屋」という性格も孤独感が消えない原因として当てはまります。大半は寂しい〜孤独だ〜と言っている自分が可愛いと思っているパターンだとは思いますが、実際に幼少期から甘やかされて育ってきた人は、人に甘やかされていないと寂しいと感じたり、強い孤独感に苛まれてしまうことがとても多いです。恋人や好きな人にだけではなく、友達に対しても寂しいという感情を持ちやすいです。仲良しの子が他の人と楽しそうにしていたり、親友が彼氏と旅行をしているなど、いつも甘えている人が自分の遠いところに行ってしまうような感覚になると孤独感い襲われてしまいます。感受性が強い「感受性が強い」というのも孤独感が消えない原因になります。感受性が強いということは、自分を取り巻く周囲の変化や刺激に敏感なので、他の人にとってはなんてことないことで孤独感に襲われてしまうことがあるのです。数人で会話をしているときに、なんとなく自分だけ空気感が違うと感じた...など、他の人はなんともないようなことで孤独感を感じてさぎ込んでしまったりというこがあります。良くも悪くも非常に周りの状況や環境に左右されやすい性格であるということが、孤独感が消えない原因となっているのでしょう。いう家庭環境で育ってきた人で孤独が消えないという人は多いはず。一人目の子は大事に愛情たっぷり育てられています。そのため一人暮らしなどを始めると寂しい・孤独だと感じる事が多いです。妹や弟が何人もいる場合は、幼少期から妹や弟のために我慢をすることが多くなっているため、社会に出てからも自分の気持ちや考えを我慢する癖がついています。我慢をするたびにストレスが溜まるわけではないですが、自分の気持ちを理解してくれる人っていないよなあ...となんとも言い難い孤独が続いてしまうのです。「末っ子」という立場で育ってきた人にも、寂しがり屋さんは非常に多く、孤独を感じてしまいやすいという場合が多いです。お兄ちゃんのいる末っ子長女タイプなど、甘やかされて甘やかされて育ってきていると、構ってくれる人や面倒を見てくれる人がいない環境だと孤独感に襲われて耐えられなくなってしまいます。社会人になってからも、新人でいるうちは上司や先輩から面倒を見てもらえるので寂しいと感じませんが、中堅以降になってくると、手取り足取り何かを教えてもらったり、気にかえkてもらえることが少なくなって、孤独感に苛まれ始めます。その孤独感に耐えられずにどんどん転職していって、常に「新人」というポジションをキープしている人もいます。コミュニケーション能力が低いコミュニケーションが苦手な人は、「仲良くなりたい」という気持ちとは裏腹に、人とうまく会話ができなかったり、関われません。みんなともっと盛り上がって話をしたいのに、なかなか輪の中に入って行けずに孤独を感じ、寂しい思いをしています。周りも最初のうちは気にかけて声をかけてくれたりしますが、あまりに話に入ってこないと「迷惑だったかな」「話したくないのかな」と思われてしまうのです。相手によっては「気使ってんのに感じ悪い」と思われてしまうこともあります。実際に周りはどんどん話しかけることを辞めてしまい、孤立していってしまいます。コミュ障の人の特徴と原因とは?長所は?治し方は?おすすめの仕事は?eigobu.jp自分に自信がない自分に自信がない人は、孤独感を感じやすいです。「自分は何をしてもダメなやつだ」などと思い込んでいるため、誰にも認められていないと思い込んでいます。職場にいるときなど、何かにつけて比較される環境にいて自信を持てなくなってしまっていたりすると、「きっと同僚も心のなかで自分をバカにしているにちがいない」など、深く考えてしまって、誰のことも信用できなくなってしまいます。すると、職場の人の中に信用できる人がいなくなってしまい、どんどん孤独感に苛まれていきます。自信がない人の特徴と原因とは?自信がない人におすすめの対処法とは?eigobu.jp承認欲求が強すぎる自分似自信がないのに、承認欲求が強いという矛盾も、孤独感を感じ続けさせている原因であるといえるでしょう。本当は「認めてほしい」という気持ちが強いのに、「自分はダメなやつだから認めてもらえない..」と思っこんでしまっていて、それが「誰にも認めてもらえない」という孤独感を産んでいるのでしょう。他人から認められたいという他者承認の欲求が特に強く、理由の一つに劣等感が強いことがあります。どのように承認されたいかは人それぞれで、「可哀想」と同情されたい人や「すごい!」と優位な関係で認められたい人がいます。自己中心的な性格であるからこそ、孤独感を感じ続けているのかもしれません。いうように、自己中心的な考えがあるからこそ、ちょっと一人でいる時間が長かったり、周りの人に注目されていないと孤独感に襲われてしまうのです。徹底解説!eigobu.jp自分本位の意味は?自分本位な人の特徴と原因は?治す方法はある?eigobu.jp睡眠不足など私生活の乱れ睡眠不足など、私生活が乱れているとメンタルに影響が出てしまうことがあります。そもそも、精神的に寝不足だと孤独を感じやすいという傾向があると言われています。夜無意味に夜ふかしをしていたりすると、睡眠不足で体がだるくなるなど体調面に影響がでてしまいますよね。すると体にだるく重い感じがあると何もする気がおきなくなってしまって、「自分はダメな人間だ、、、」「みんな自分をダメなやつだと思っているに違いない...」という思い込んでしまいます。それが孤独感をずっと感じさせる原因になってしまうのでしょう。孤独感に襲われたときの対処法とりあえず寝るとにかく家にいるときに孤独感に襲われてどうしようもないときは寝てしまいましょう。寝れば、体の疲れもとれますし、疲れがとれて元気になれば前向きな気持ちを取り戻すことができる可能性があります。上述しているように遅くまで起きていてば起きているほど夜の暗い雰囲気に気持ちも滅入っていってしまいますので、「寝る」というのは非常に大事なことなのです。仕事に精を出す熱中していることがあると、「孤独だ...」という気持ちを紛らわすことができます。仕事を頑張れば頑張るほど成果を出して、周りに認めてもらえるようになれば自分に自信をもつことができ、何だかモヤモヤとしていた気分が晴れていくことでしょう。孤独感に襲われてふさぎ込んでいる時間を過ごしているのであれば、その分仕事のことを考えて精一杯努力する時間に変えてみましょう!スマホでゲームをするゲーム好きな人って男女問わず多いですよね。現代ではスマホゲームのクオリティもかなり上がって、無料ゲームでもかなり楽しめます。暇だなと感じたときは、「スマホでゲーム」をしてみてもいいかもしれません。ゲームをしている間は孤独感を忘れることができるはずです。最近のゲームはインターネット通信利用して他の人を協力し敵を倒すといった「マルチプレイ」の機能がついているものも多く、同じゲームをしている人とコミュニケーションをとることができるので、孤独感を紛らわすことができるはずです。ハマりすぎて課金してしまうとお財布も寂しくなってしまうので注意してください。スマホアプリで漫画を読む現代では何と、ゲームを無料て楽しむこできるだけではなく「漫画」を読むことも可能です。買いに行く手間もはぶけますし、簡単に「さみしい」という孤独感を紛らわすことができます。昔好きで読んでいた漫画を探して1から読んでみるなんていうのもいいですよね。すべて無料でというわけにはいかないかもしれませんが、少しくらいなら課金をしても良いのではないでしょうか。映画を観る映画は、1本観るのに約2時間かかります。そのため仕事後、食事やお風呂を全て済ませた後映画を観始めるとあっという間に寝る時間になります。楽しい映画なら集中して観れるので、映画を観ている間寂しい感情から解き放たれます。寝てしまえば、一人の時間を過ごしていても孤独感に襲われることはないでしょう。オリジナルドラマとかもあるので、2時間どころか何時間でも時間をつぶせてしまいます。玄関の汚れや、テレビの上といった普段あまり気にかけないような場所に目をむけてみると、蓄積された汚れに驚くことと思います。掃除をすると、気持ちもスッキリして前向きな気持ちになれますし、何より「良い時間を過ごせたな〜!」という清々しい気分になって孤独感なんて忘れてしまいます。運動をして思いっきり汗をかく元々、運動する習慣がある人とない人では、運動をしていない人のほうが心にも身体にも影響を及ぼすということがわかっています。運動不足というだけで、体力がつかず衰えていくばかりなので、さらに不眠の症状がでてきてしまったり憂鬱なったりと、精神的に弱ってしまって孤独感に襲われてしまうといった悪影響を及ぼします。言われていますが、「食事を取る」ということは人間にとって大きな意味のあることです。美味しいものをお腹一杯に食べているときって、幸せな気持ちになりますよね。外食をして美味しいものをいっぱい食べる!なんてことを習慣にしたって何のバチもあたりません。家で1人で・・・という場合は「週末は大好きなスイーツを仕事終わりに買って帰ってもいい日!」など自分で条件を決めて楽しむのもいいでしょう。いった楽しみを作ることで孤独感をなくせるだけではなく、「頑張ろう!」という意欲にも繋がるので一石二鳥ですね。規則正しい生活ふとした瞬間に孤独感に苛まれないようにするために、自分の生活を一度見直してみましょう。寝不足や不規則な生活、偏った食事なども人をイライラしやすくしてしまいますし、片付けられていない部屋やうまくいっていない人間関係なども影響を及ぼします。仕事など焦ってしまう事柄に関係していなくても、そういった生活からストレスが産まれていったり、精神的に弱っていったりするのです。生活スタイルを見直すだけで、仕事が捗ったり考え方が変わりますよね。無駄な夜更しはやめて規則正しい生活を送りましょう。体調を気にかける女性は、女性ホルモンの関係で生理前に情緒不安定になってしまったり気持ちが不安定になってしまうことがよくあります。男性にはなかなか理解してもらえないことですし、女性自信も自覚がないという人も多いですが、実はわけもわからないけど「さみしい」「孤独感に苛まれる」といった場合には女性ホルモンが関係していることがあいあります。疲れていたり無理をしていると女性ホルモンは乱れやすいので、そんなときは、「体を休めて!」というサインかもしれません。最近の自分の体調はどうかな?休息時間は足りているかな?と気遣うことを忘れないでください。自分の本当にやりたいことを理解する自分が本当にやりたいことやなりたいことを理解しましょう。そのためには自分の本心と真剣に向き合うことが大切です。今すぐ叶いそうもないことでもなんでもいいです。漠然としたものでも構いません。自分の思っていることをしっかりと理解しましょう。海外行きたい!や、○○のシュークリームが食べたい!などです。海外に行きたいならどうすればいいかと人生計画を立てます。したら何をどれだけ頑張ればいいかが見えてきます。がむしゃらに頑張ることもいいですが、目標に向かっていた方が自己肯定しやすくなります。目標があることで孤独感に襲われて落ち込みそうな時も、「海外行くために頑張ってるんだった」と自分で鼓舞することもできますし、海外に行くことが最終目標なので途中でミスがあっても海外に行けなくなるわけではないので自己嫌悪に陥ることもありません。目先のことを片付けるのも大事ですが、自分が人生でどのようなことをやりたいのかを理解してそれに向かって計画を立ててみましょう!日光を浴びる日光をあびると、体から「セラトニン」という物質が分泌されます。このセラトニンによって人は、心と体のバランスをコントロールすることができると言われています。この「セラトニン」が不足していると鬱病を発症させるとも言われているほどで、日光をあびることで脳が覚醒しスッキリして、気分が爽快になります。日光をあびることで気持ちが前向きになる可能性が高いということです。夜ふかしをしていて朝起きるのが遅いなど、日光を浴びる時間が減ってしまうとネガティブな思考になってふとした瞬間に孤独感に苛まれてしまうことがあるので、きちんと日光を浴びる規則正しい生活をしておくことが重要です。SNSを有効活用する今やSNSがとても発達しているので、簡単に人と繋がることが可能になりました。SNS上では、近くに住んでいる人や、共通の趣味を持っている人が集まる場があります。惹かれるものに参加してみて、自分からも積極的に投稿をしましょう。実際に側にいなくても、オンライン上で話せる友達ができると、孤独感を感じることが少なくなっていくはずです。「仕事終わった〜」といった投稿をしたときに「おつかれま」とリプが来るだけでも一人じゃないんだなという気になりますし、反対に自分からリプを送って誰かに寄り添っていくのもいいでしょう。友達ができそうな趣味を始める趣味を通して友達を作ることもできます。そのため、一人で没頭するタイプのものではなく、人との交流がある趣味を始めてみるのも良いでしょう。人との交流が発生しますよね。趣味ができれば充実した時間を過ごせますし、共通の話題で盛り上がれたり、一緒に趣味を楽しむ友人ができれば、休日などに孤独感に苛まれることも少なくなりますよ。何も考えない日を作る上述しているように、「孤独感」をずっと感じているような人は、人より感受性が強く、考えても仕方のないことをずっと考えてしまう傾向があります。その色々考えすぎてしまうことが、精神的に病んで「孤独感」に繋がっていくといった場合が多いです。休みの日はとにかく嫌なことは何も考えない!など、何も考えない日を作りましょう。心をリラックスさせる日を作るのは非常に大切なことです。忘れてしまい、時間が経って考えてみると「そんな気にすることじゃないか」と思えることがあります。何か没頭できる趣味をしてみたり、映画を見てみたり、行ったことのない場所へ行ってみたりと、孤独感を忘れられるような過ごし方をする日を定期的に作りましょう。岡本太郎さんは、日本の芸術家です。「孤独だ」と思っている時間って、とても寂しいし辛いですよね。人間誰しもに「孤独な時間」はあって、そういった時間であっても、自分自身と向き合うなど、充実させることができる、それが人間を豊かにするということを伝えている名言です。孤独な時間を充実させる精神面の強さこそ、人生を豊かにする上で大切なことなのです。自分さえ愛していれば「孤独」を感じることはないでしょう。ウェン・ダイアーは、アメリカの哲学者です。彼は幼少期を孤児院で育っています。自分自身が本当の両親の元で育っていないということで常に強い孤独感があったのではないかと考えられますが、しかしそこで、ふと「自分さえ愛せていれば良いんだ」ということに気がついたのでしょう。自分さえ愛していれば孤独に思う必要なんてないのです。時には1人きりで静かに考える時間が必要だ人生において、一番大切なことは自己を発見することである。フリチョフ・ナンセンは、ノルウェーの科学者であり、冒険家です。1893年から1896年にかけてフラム号による北極遠征を行いました。1人きりになったときに「孤独」を感じて孤独感に苛まれてしまう人も多いと思いますが、そんな時に、この「時には1人霧で静かに考える時間が必要だ」という言葉を思い出してみてください。自分自身と向き合うことで、新たな自分を発見することができるかもしれません。すれば、孤独だってプラスになりますよね。自分らしい生き方をしたかったら、孤独に取り囲まれちゃダメなんです。自分らしい生き方をしたかったら、孤独に取り囲まれちゃダメなんです。岸恵子さんは、女優であり、文筆家でもありました。87歳になられた現在でも、映画や舞台に出演されていらっしゃいます。「自分らしい生き方をしたかったら、孤独に取り囲まれちゃダメなんです。」というこの言葉は、「悪いことが起きる」と思っていると悪いことが起きてしまうのと同じように、「孤独だ」と思いこんでマイナスな気持ちでいることがさらなる「孤独」を産んでしまうということなのではないでしょうか。上述したように、「孤独」も「自分と向き合う時間」を捉えれば「喪失感」のようなマイナスの感情にはなりませんよね。「喪失感」に気持ちを支配されてしまわない為にも覚えて置きたい言葉です。寂しがり屋な性格の人は、孤独感が強いです。寂しがり屋な人は1人で行動することを寂しいと感じたり、周りの人が相手をしてくれないと寂しいと感じます。そのため泣き虫だったりすぐに拗ねたりするなんて人も...。常に他人がいないと「寂しい」という感情が強くなってしまうから孤独感が強いのでしょう。女性が寂しい気持ちになる心理は?特徴や対処法も紹介!彼氏にはどう伝える?eigobu.jpメンタルが弱い寂しがり屋で一人でいることが苦手ということからもわかるように、孤独感が強い人はメンタルが弱いです。一人でいる時間が長いと「孤独だ...」と悲しい気持ちになったり、「自分は誰にも理解してもらえない」といった心理から強い孤独感におそ追われてしまうんです。メンタルが強い人は、「孤独だ...」と思うことがあったとしても、すぐに気持ちを切り替えることができるので、孤独感が強くなるということはないのです。根性なしの特徴と原因とは?治し方は?根性なしの人におすすめの仕事も公開eigobu.jp「豆腐メンタル」とは?特徴や克服する方法、おすすめの仕事を紹介!eigobu.jpいつでも他人と自分を比べている自分の置かれている状況と、他人の置かれている状況を比べて強い孤独感を覚える人も多いです。孤独感を強い人は、人のことをいつでも「いいな〜」「羨ましいな〜」と思いながら見ているのです。いうように、他人と自分の状況を比べることで強い孤独感に襲われているのです。強い孤独を感じる人は「人は人」「自分は自分」となかなか思えない思考の持ち主なのでしょう。依存体質である依存体質な人は、常に誰かに依存している状態でいないと、強い孤独感に襲われてしまいます。誰かに依存していないと精神状態を保っていられないことが多く、友人など依存できる対象を見つけてはその人に依存している生活を送っていますが、恋人ができればその依存対象は恋人へと変わっていきます。依存体質の人は、いつでも連絡をとっていたいし、時間があるときは必ず誰かと一緒に過ごしていないと気がすみません。友人と都合が合わなかったり、恋人を一緒に過ごせない日があると孤独感で気持ちが支配されてしまうのです。幼少期に愛情不足だった幼い頃から両親の愛情を十分に受けずに育っていたりすると、子供の頃の孤独感を引きずって大人になっても強い孤独感が強いということがあります。両親からの愛情をうけることで、子供は「自分はひとりじゃないんだ」と思えるし、例え一人でいるときも、両親の存在を心の中で感じれることで孤独感に苛まれてしまうことを防ぐことができます。愛情不足のまま育ってしまうと、いつも「寂しい」「自分は一人なんだ」という感情に陥ってしまい、それは大人になっても消えることはありません。産まれてから一番に自分の孤独感を消してくれるのは両親であり、両親からの愛情は子供人格形成に大きく影するということです。一人暮らしを開始したとき新生活で、実家を出るなど一人暮らしを開始したときって、はじめこそ新生活のドキドキ感やワクワク感があっても、ふとした時に孤独感を覚えるなんてことはよくあります。今までずっと一緒にいた家族の元を離れているのですから、当たり前のことです。実家で一人自分の部屋で過ごしている時間と、一人暮らしをして一人で過ごす時間って、大差ないよおうに感じますが、一人暮らしのほうが圧倒的に寂しいものです。実家からあまり離れていない距離なら慣れるのも早いかもしれませんが、なかなか帰れる距離じゃないときは余計です。新生活に慣れるまでは強い孤独感を覚える瞬間が幾度となく襲ってくるでしょう。「年末」や「年始」といった節目の瞬間にたった一人で過ごしているのはやっぱり寂しいものです。年越しパーティーをしたり、年明けで親戚が集まって賑やかにしている人達も沢山いるので、余計に一人でいる自分に「孤独感」が襲ってくるのでしょう。イベントや年末年始は一人で過ごすよりも誰かと一緒に過ごしたいと思う人が多いはずです。失恋をしてしまったときなど恋愛が上手いかないときに、孤独感に襲われることもあるでしょう。長年片思いをして恋心を温めてきたのに告白したら振られてしまった・・・、長年付き合ってきて、そろそろ結婚かな?なんて思っていたのに急に振られた・・・など、自分の思いが報われないものだとわかった瞬間や、恋人を失ったときって心にぽっかりと穴があいたような孤独感に苛まれますよね。恋愛でしか満たされない部分がある人って結構多く、仕事では役職をもらって周りからも慕われどんどんお金も貯まり、友人とも仲が良く楽しい日々を送っていてもどこか満たされません。こんなに仕事も頑張っているのにたった1人の男性にも認められないのかと、途方も無い虚無感に胸が苦しくなってしまいます。眠れないとき眠れない夜を過ごしてると、ふと強い孤独感に襲われたという経験がある人は非常に多いのではないでしょうか。眠りたいのに眠れないというストレスもあって、精神的に参ってしまっている状態の中で、「誰か側にいてくれたらな...」と思ってしまいますよね。夜は昼間と違い、暗いということもあって、気持ちが落ち込みやすいとも言われています。夜眠れないという状況のときに、人は孤独感に襲われやすいのでしょう。妊娠したとき意外かもしれませんが、妊娠をしたときって孤独感に襲われやすいです。妊娠をすると、お腹に別の命があるということなので、実際は孤独ではありませんが、環境がガラリと変わります。妊娠初期の頃はつわりで思うように外に出ることができなかったり、激しく体を動かすことができなかったり、遠出もできないため、中には家にこもりっぱなしになってしまう人も...。そんな中で友人達が楽しそうに「◯◯に行った〜」などの楽しそうな投稿をSNSでしているのを見かけると、自分だけ取り残されたように孤独感に苛まれてしまうんですよね。妊娠中ってホルモンバランスも崩れていて、メンタルも弱くなってしまっていることが多いので、マイナスに物事を考えてしまうんです。「幸せな妊婦生活だった」という人もいれば、「とっても辛かった」という人も多いんですよ。ドラマ・映画を観たときドラマや映画を観て急に孤独感を覚える瞬間もあるでしょう。クリスマスを題材にしている映画や、恋愛物でハッピーエンドな作品は、観ているときや観終わった後にふと孤独感に苛まれることがあります。失恋をした後に恋人が幸せになる系のハッピーエンドな作品を観たりすると切なくなっちゃいますよね...。飲み会って、アルコールを摂取しているので自分も周りも陽気で、とってもワイワイ盛り上がった雰囲気の中に数時間いることになりますよね。飲み会が終わって家に帰って「ふ〜」っと一息ついた途端に「しーん」とした雰囲気に気がつき急に強い孤独感を覚えることがあります。賑やかな場所から静かな場所に行くとどうしても何となく喪失感に襲わるものです。飲み会が終わった後に、帰る気にならず、二次会、三次会と参加していく人の中には「1人になると喪失感を感じるから帰りたくない」と思っている人もいるかもしれませんね。この飲み会後の喪失感や気分の落ち込みは、カリウムやセロトニン不足による生理現象なのではないかとも言われています。デート後デートの最中は好きな人と一緒いる幸せな時間を過ごしていても、デートが終わったあとってやっぱり寂しいという思いと孤独感を覚えますよね。忙しくてなかなか相手と都合が合わないといった場合や、遠距離恋愛でなかなか会えない距離にいる人は余計に孤独感に苛まれることでしょう。「会えない距離が愛を深める」なんてよく言いますが、実際はそんなきれい事言ってられないぐらいに辛いことなのではないでしょうか。春休み・夏休み春休みや、夏休みなど、長期の休暇に入ると、途端に誰とも会わないような生活が続いてふと強気孤独感を覚えることがあります。いつもは、寝て起きれば学校や、バイト、職場で誰かに会って会話をするような生活が当たり前で、疲れがたまってしんどい事もあったはずなのに、いざ長期休暇に入って誰にも会わない日が続くとおやっぱり寂しくなるし、孤独を感じる人は多いのではないでしょうか。長期休暇を一緒に過ごす恋人がいれば、なんてことないかもしれませんが、やっぱり一人の時間が増えるというのは、孤独感を覚えやすいです。病気になったとき風邪をひいてしまって、思うように動けなくなってしまった...など、病気になってしまったときって今まで一人で過ごしていることがへっちゃらな人でも、急に孤独感を覚えることがあります。「一人暮らしで一番つらいのは風邪をひいたとき」なんていいますよね。体が弱っていて何をするにもしんどいのに、側に誰もいない、助けてもらえないという状況は、本当に精神的にもしんどいものがあり、どんどんネガティブな思考になっていきます。子供の頃、体調を崩してしまったときに優しく看病をしてくれた両親を思い出して寂しくなってしまったり、孤独だと感じつ人が非常に多いのです。ゲームを一人でしてるときゲームをすることが趣味で、心の底からゲームを楽しんでいるような人でも、ふと孤独感を覚えることがあります。マルチプレイなど他のプレイヤーとの関わりがあったとしても、所詮ゲームはゲーム。我に返って現実世界に目を向けてみると、強い孤独感を覚えるのです。ゲームがストレス発散になる人も大勢いますし、孤独感から解放されるためにゲームをしているという人も、もちろんいるでしょうが、逆にゲームをしていることで孤独感を覚える人もいるもいるでしょう。他人に興味がない孤独を全く感じない人は、他人に興味がないという人が多いです。他人に興味がない人は、誰かと群れていても何の意味もないと思っています。一人で過ごしたり、一人で行動をしていても孤独を感じることがないのでしょう。飲み会に参加して自分だけ全然会話に入れなくても、へっちゃらです。他人の話には興味がないし、「美味しいお酒が飲めればそれでいい」という感覚なのです。周りから見れば「孤立している」とか、「輪に入れなくて不憫だ」なんて思われていても、本人にとってはなんてことないことなのです。他人に興味がない人の特徴と原因!改善方法はある?向いている仕事も紹介eigobu.jpマイペースマイペースな人は、とにかく自分のペースを崩されるのがしんどいので、誰かと過ごすより一人きりでいたほうが精神的に楽だと思っています。一人で行動をしていても孤独感を覚えることはありません。そのためKYや自己中心的であると思われることもあります。孤独感のないマイペースな本人は周りがどんな行動をしていても何とも思わないので「おおらか」であるとも思われやすいです。マイペースな人の特徴と対処法!「マイペース」の正しい意味と使い方eigobu.jp趣味など集中したいことが多い趣味やスポーツなど、とにかく集中したいことがある場合は他人との時間が自ずと減っていきます。孤独感をまったく感じない人は誰かと飲みに行くよりもゲームを進めたい、合コンする暇があったら技術を向上させたい、など他に時間と労力を充てたい物事があります。社会人は週に5日以上ほぼ1日仕事に時間を取られてしまいます。仕事後の数時間と休日しか自分のために使う時間はありません。仕事をする際は他人のことを考えたり誰かのために動くこともあるので、それ以外の時間は自分の趣味に全力を注ぎたいと思っています。人を信用していない信用していた友人や職場の人に裏切られた経験があるなど、人を信用していない人は一人でいても孤独感を感じることは少ないでしょう。誰かと一緒いてどうせ裏切られるぐらいなら、最初から一人でいるほうがいいと思っているのです。幼少期に両親が家を出てしまうなど「捨てられた」という感覚がある人も、人を信用できないため孤独に慣れてしまっていることが多いといえるでしょう。人間嫌いな人の特徴と心理とは?克服するには?どんな生き方と仕事がおすすめ?eigobu.jp人と一緒にいると逆に心が疲れてしまうことコミュニケーションをとることが苦手で、人と一緒にいることが逆に心が疲れてしまう人も多いですよね。一人でいる孤独感に襲われてしんどい人もいれば、「孤独なほうが楽」という人もいるのです。「孤独」とう感情は誰しもが抱く感情だなんてことも言われているので、実際孤独を全く感じていないとうことでもないのだと思いますが、孤独を感じている状況よりも、誰かに気を使って一緒に過ごす時間のほうが「しんどい」という気持ちが勝ってしまう人がいてもおかしくないでしょう。孤独感のある人がモテる理由ミステリアスだから気になる孤独感がある人って、他人と群れていることも少ないし、自分のことをベラベラ人と話すタイプでもないので、ミステリアスな雰囲気があります。「何を考えているのかわからない...」と言われがちですが、なんでもかんでもベラベラ話す人よりも、なんか気になっていまう...という人が多く、モテるんです。確かに、最初から答えを出しながら歩いている人よりも、何を考えているんだろう?どうすればもっと知れるんだろう?と、考えながら距離を縮めていけるほうが恋愛としては楽しいです。孤独感がある人のことを追いかけたくなってしまうのでしょう。した芯をもっているように見える一人でいても全然へっちゃらな孤独感がある人は、しっかりとしたブレない芯を持っているように見えます。誰かと群れていないと何もでいなくて、自分の思いや考えも言えず、他人の意見に流されている人よりは、「自分を持っている」と感じますし、しっかりしていて魅力的ですよね。人にいつまでも合わせてフラフラしているような人は、一緒にいても本当の気持ちがわからなくなって時ドギマギしてしまうものです。俗に言う「ウェイ系」などがそれに当てはまると思います。みんなで群れて「ウェイウェイ」言っている人よりも、群れずに一人で行動する人がやっぱりクールで知的な感じがするでしょう。学生生活のときにいた誰とも群れないで読書をしているような人が、頭がよく見える現象と同じです。じつそうにみえますよね。孤独感があっても平気な人はか、様々な意見を強要されたとしても、自分の意志や軸を強く持っており、揺らぐことはありません。他人に興味がないと、相手がどう思うかにも興味がないので断ったり自分の意見を信じることが出来ます。周りからは自己中心的や協調性がないと言われることもあるかもしれませんが、周りに流されて自分を見失ってしまうのも良くありません。信用してもらいやすいのす。「誠実」とは?恋愛での「誠実な男性」の特徴と行動を徹底解説!eigobu.jp守ってあげたくなる孤独感がある人って、どこ儚なさもあって、守って上げたくなってしまいます。「好き」という感情の前に「側にいてあげたい」と強くおもうのです。本当は一人では孤独を感じているのに、わざと心配をかけまいと一人で強がっている人なんて特に守ってあげたくなっちゃいますよね。男性は、プライドが高い生き物で「女性を守ってあげたい」という気持ちがある人が多いので、女性の儚い部分を見てしまうと、ついつい守りたいという感情が産まれてしまいます。男性においても、平然としていてもどこか孤独そうな気配を感じると「そばにいてあげたい」「守ってあげたい」という母性本能をくすぐられる女性も多いのです。又吉直樹さん(ピース)お笑い芸人であり、作家でもある又吉さんに、孤独感が漂っているなと感じたことがある人は非常に多いのではないでしょうか。又吉さんは、お笑い芸人ですが、人と群れるタイプでもないですし、ご自身が「作家」になってしまうほど一人で読書をする時間を愛している方です。その独特な雰囲気からも、「一人でいつもぽつんといそう」という感じが感じとれます。ヒロシお笑い芸人のヒロシさんは、「ヒロシです...」とうつむき加減で自虐ネタを言っていくことで笑いをとるスタイルから、「孤独な人」とうイメージが強いですよね。「最近見かけないけど今でも活動しているの?」と思うかたも多いかもしれませんが、ヒロシさんは現在YouTuberとして活躍されていらっしゃいます。内容は、一人でキャンプをするというもの。この、いわゆる「ソロキャンプ動画」が人気で、現在YouTubeでのお仕事を主にしているようです。ヒロシさんいわく、「人に合わせなくていいから僕の性には合っている」のだとか。動画を見ている人も、ほとんどは「孤独を愛する」というタイプの人達のようです。GacktさんGacktさんは、アーティストでありながら、俳優業もこなしていますが、とってもクールで「人撮りでいることが好き」という孤独なイメージがあります。部屋も常に暗くしていて、日光をあまり浴びないなんてエピソードもあるぐらいです。Gacktさんご本人も「自分は孤独を愛するほうだ」とおっしゃっています。「一人で寝るのは好きじゃない」という一面もあります。「孤独を感じて辛いときもある」ということなのでしょう。黒沢かずこ(森三中)森三中の黒沢かずこさんも、テレビでは視聴者を笑わしてくれるお笑い芸人ですが、どこか孤独感を感じます。森三中は三人組ですが、結婚をしていないのは黒沢さんだけ。後お二人は結婚もしていますし、お子さんもいらっしゃいます。黒沢さんは「結婚できない」「これから先どうすれば...」と不安を漏らしています。こんなに陽気にみえる黒沢さんですが、「ネガティブである」ということをご自身が話していらっしゃいます。孤独感を感じるのはもちろんですが、普段明るく振る舞っているだけにちょっと闇を感じますよね。元アナウンサーの田中みな実さんは、持ち前の美貌とは裏腹に30代になっても「独身」であるということ、女性からは嫌われるタイプの性格であるということから、「恋人も友達もいないんでしょ」という孤独感が漂っていると感じる人が多いです。実際に一人でいるときに孤独感で胸がぎゅっと痛くなることがあるのだとか...。彼女のかわいそうなところは、そんな心情を吐露したところで「かまってちゃんである」と思われて、めんどくさがられたり、相手にしてもらえないことでしょう。本当の意味で信用できる人が近くにいないような感じがして孤独感が漂っているなと感じるのでしょう。大人気カウンセラーが教える孤独の対処法。その生きづらさは「あの人の孤独」のせいです。28歳、生きづらい人生の転機。全頁改稿・描き下ろしで書籍化。「孤独感」について理解していただけたでしょうか。孤独感を感じる瞬間ってとっても辛く苦しいですよね。人は誰だって孤独感を感じ、そして孤独感を乗り越えてきています。