わたくしコルクさんは、今年はまだましな方です。読者の方からこんな質問をいただきました。「満員の電車の中で急に動悸が起きて息ができなくなりました。電車を降りて少し休むと治りました。これは病気なんでしょうか?そのあとは普通に過ごしています。新着1690体を大切にするポイントは...?コルク2019-12-23※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。人は日々、頭で考えて生きています。それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。新着590嫌な感情が出てきたときはどうする?コルク2020-02-18※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。分パニック障害1▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。確認!パニック障害ランキングこんにちは、コルクさんです(^^)あなたは「自分にもっと行動力があれば...」と思う事はありませんか?この行動力というのが人の人生を彩っているようなものですよね(^_^;)もっとこうしたいのに...、出来ない...。昨日はやる気になっていたのに...、今日になると面倒でやる気が起こらない...。いう事ってよくありますよね。いう時にもっともいい方法があるんです。考えるのをやめるんです!何かをやろうと思いながらも行動までに移せない時というのは、色々と考えすぎている時なんです。そのほとんどは、「やらない理由」です。面倒になって「やりたくないなぁ」と思うと途端に頭が動きだします。「後からにしよう」とか「今日じゃなくてもいいや」なんて(^_^;)結局その考えが勝ってしいます。その結果、行動できなくなります。いう時はまず「自分の本心はどっちか?」と自問自答してみる事をお勧めします。あれこれ考えている頭はちょっと横に置いておいて、「私は本当はどうしたいのか?」というところにだけ集中します。この集中が行動力を生みます。あれこれ考えている時というのは、意識があちらこちらと散乱しています。それを整理するのにちょうどいいのです。思い出してみてください、考えこめば考えこむほどどうしていいか分からなくなる。していいか分からなくなった結果...、何もしない(^_^;)これは誰もが陥った経験があると思います。あなたの行動をストップさせているのは、意味ない事をゴチャゴチャと考えている頭にあります。この原理を知っていれば、冷静に判断することができます。行動したいと思う気持ちと、それを邪魔する思考。そこを整理するんですね。そのために自分の本心に集中する。すると、一瞬でも邪魔する思考の力が弱まります。この一連を知っておくと、あなたは以前より行動力が出るはずです。したい事を、「今はしない」と判断しても以前のようなモヤモヤは残りません。あなたを動かしているものが違うからです。面倒だからしない...、と頭の中がゴチャゴチャ考え出した時は、あなたを動かしているのは感情です。冷静な判断を下している時は、感情でなく本来のあなたです。本来のあなたで判断を下していると、モヤモヤや後悔は残りません。今より行動的になります。行動力を身につけるのは実は簡単だった事に気がつくはずです。試してみてください(^^)最後まで読んで頂きありがとうございます。新しい投稿をメールで受け取るFacebookにコメント2019-07-15ちょっとしたアドバイス2019-07-20エボラ出血熱がコンゴで流行。自身がパニック障害になった事で同じ症状を持つ人が多いことを知り、少しでも多くの人を元気づけようと自身の体験などを面白おかしく書いたブログを立ち上げる。アクセスが急激に増え、ランキングで1位を獲得。メールなどでも数多くの相談を受けるようになる。▶︎プロフィールをもっと詳しく見る▶︎お問い合わせはこちら▶︎コルクさんをフォローして通知を受け取る▶︎コルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。メールアドレスお知らせ登録する▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。Kitchenコルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。