発行/株式会社E-lock.planning★「日刊ゲンダイ」2016.4/20で紹介されました。39歳でクモ膜下出血に倒れ、リハビリで始めたランニングがきっかけでマラソンランナーへ。栄養学の最前線にいる著者が、安直な健康法やアンチエイジングに警鐘を鳴らし、自らの経験と学問的見地から、運動と栄養をベースにした健康のための実践的な理論を提唱する。健康寿命をのばし、長くなった人生の終盤を輝かせ、若々しくポジティブに生きるためのノウハウの数々。今日から始められるクライマックスプランニング!○自分の寿命を「仮決め」してみる○定年前に「仕事人間」を卒業する○お金は生きているうちに使ってしまおう○50歳を過ぎたら電車では座らない○身体にいい食べ物、はアテにならない○認知症は運動で先のばしできる!?○高齢者の食生活にヒントがある○誰でもできる「歩く」からフルマラソン完走まで★商品はこちらからもご購入いただけます。研究職に就き、サプリメントの開発などに携わる。○1998年にクモ閣下出血で倒れ、一命をとりとめるが、リハビリで始めたランニングがきっかけで41歳のフルマラソンを完走。以後、マラソンへの挑戦を続け、2015年、55歳で自己ベストの3時間25分52秒を記録。