a{display:inline!important}人生という名のボールは転がり続ける。糖質制限TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.03.26季節の変わり目で体調を崩している人もいるようですが、皆さん大丈夫でしょうか。2013年以前のボクは体調が優れないことが多く、季節の変わり目でよく倒れていました。お酒も好きだし食べるのも好きなので太り続けていた頃です。それじゃあカラダの各部位がきちんと機能するはずありません。したことでバランスを崩して転んだり、サッカーをしていてもケガしたり...さすがにこれはまずいと思ってトレーニングと合わせて食事を見直しました。目指したのはキングカズサイズ(178cm・72kg)、ボクは180cm(最近は179.5)同い年のカズさんを目指してから9ヶ月で一気に体重も落ちて筋肉もついた。増える体重もいつしか気にしなくなっていきました。「まあ、もともと動けるんだし、本気...on-the-ball.jp2016.07.22それからというもの、食事に気を遣って生きているからのなのか体調もなかなかいい。季節の変わり目でバタリと倒れることもなくなりました。食べる際にもワンプレートはやめるようにしました。太っていた頃はラーメンや丼だけとか、カレーライスだけとか...そんな感じで過ごしてしまっていましたが、いろんな食材を摂るようにチェンジ。それは、やがて習慣となり今でも体調管理に役立っているのだと思っています。いえ、ストレスを感じると酒も増えて食べ過ぎるってこともある。体重と体脂肪率は嘘をつきません。上回ると何となくバランスが崩れる。時々、やって来る69kg台となると動きすぎ...健康診断でふりかえる50歳オヤジのカラダづくり50代初の健康診断です。このシリーズもおかげさまで4年目を迎えました。健康診断へ行くと、教育委員会時代にお世話になった方がおりました。...on-the-ball.jp2017.07.26体脂肪率は15%-17%くらいがちょうどいいかな。走り続けたいので食だけは気をつけます。旬の野菜も楽しみつつ春を過ごしたいですよね。最新情報をお届けします。「パフォーマンス心理学入門」を献本いただきました。BALL-人生という名のボールは転がり続ける。Smile!-学び続けることは共に生きること。スクールリーダー(校長)-誰もが、豊かに、そして幸せに生きることのできる世界をつくる。BALL-人生という名のボールは転がり続ける。Smile!-学び続けることは共に生きること。スクールリーダー(校長)-誰もが、豊かに、そして幸せに生きることのできる世界をつくる。2012年10月タイトルとURLをコピーしました。