玄米食生活を続けていくうえで、美味しく食べられる工夫についてシリーズでお伝えします。2019.10.04からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ玄米を美味しく、さらに栄養も引き出すひと手間をかけてみよう。玄米の栄養をしっかり吸収するための炊き方のコツをご紹介します。献立に悩んだとき、ご参考ください。2019.09.30からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ【フコイダン含有】あったか、もずくスープフコイダンを含んだもずくを使ったあったかスープの作り方。2019.09.26からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ手作りしよう。万能な無添加「濃縮だし」こんにちは。今日は“無添加の濃縮だし”を手作りする方法をご紹介します。しょうゆやみりんなど、台所にあるものでできる手作り濃縮だしは、色々な料理に応用できますのでぜひ作ってみてくださいね。市販のものを選ぶ際は表示を見て...2019.09.14からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ【マクロビ】手作りマヨネーズで作る和風ポテトサラダこんにちは。今日は前回ご紹介した「マクロビマヨネーズ」を使ったアレンジレシピをご紹介します。1人分で126Kcal、塩分0.4gと、とってもヘルシー。3...2019.09.03からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ【マクロビ】ノンオイル・ノンエッグで作るマヨネーズこんにちは。マクロビとは、玄米菜食を中心とした心身の健康を目指す食事のことです。今回はおいしい調味料の代表格。食べてみよう!みなさまは「酵素玄米」をご存知でしょうか?玄米が健康に良いと分かっていても、食感が苦手な方も多いと思います。酵素玄米とは、玄米を小豆と塩を合わ...2019.08.29からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ【免疫力アップ】カレイの煮つけこんにちは。夏休みも終わりの頃ですね。寝苦しい日々から解放されて、昨日は冷房なしで眠ることができました。大気の状態が不安定と予想される今週。暑い夏から一変し、体調を崩しやすいこの...2019.08.26からだにやさしいレシピからだにやさしいレシピ【低GI】枝豆としらすのペペロンチーノこんにちは。今回はお手軽ランチの定番、パスタレシピのご紹介です。低GIの枝豆としらすを使って、鷹の爪がピリッと効いた大人の味に仕上げました。4プロフィール管理栄養士の柴戸です。モットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届けします。今日より明日、明日より1年後のくらしがもっと”いきいき”と輝くように、皆様の健康を願って...。くらしいきいきラボ.タイトルとURLをコピーしました。