低糖質のお菓子だけでなく、普通の市販のお菓子も食べたくなると今から予想できるので困っています。無性に甘いものがほしくなる時もありますからね。甘いケーキなどが食べたくなったとき、血糖値の急上昇を抑えるための食べ方を読んだのでご紹介もします。皆さんのおうちでは、普段料理をするときにサラダ油を使っていますか?我が家では旦那さんがごま油の香りが好きなので、野菜炒めなどは最初からごま油を使ったりしています。油を変えることで血液の酸化等を改善することが出来るようです。オススメの外食として、居酒屋さんを挙げました。二人目以降の妊娠で、妊娠糖尿病と言われた場合、なかなか居酒屋に行けませんよね。したいと思うことがよくありました。サイゼリアに行ってメニューに書いてあるカロリーを気にしたり、運動したり。食事制限中の場合も息抜きを忘れずに、自分なりの息抜き方法を探してみてください。娘を妊娠中に、「妊娠糖尿病は早産の危険もあるから」と言われたときは「そうなんだ、気を付けよう」くらいの気持ちでした。早産は妊娠糖尿病でなくてもなる可能性があるので、本などでも紹介されていたりしたので、イメージはしやすかったです。妊娠糖尿病の場合、早産になる可能性の原因もありますので、注意してください。胎児にもたらす影響の一つに、巨大児というものがあります。巨大児とは具体的にどのようなことか私もきちんとは知りませんでした。何となく大きな赤ちゃんに育つことだろうと漠然と思っていました。妊娠糖尿病の注意を受けたときに「巨大児にならないように気を付けましょうね!」と看護士さんに心配されました。巨大児になった場合、どう気を付ければいいのか、何が問題点なのかを書きました。今回は妊娠糖尿病の合併症の一つ、羊水過多についてです。妊娠糖尿病でなくても、妊娠中は色々な症状が出る可能性があります。不安になってしまうことがあっても、お医者さんに聞いたり調べたりして一つずつ気になることを知っていきたいですね。私も妊娠中に羊水の量を量ってもらったことはないですが、何で判断されているかよく知りませんでしたが、調べてみて「そうだったんだ!」と今更ながら知ることが出来ました。妊娠糖尿病お母さんが妊娠糖尿病の場合、赤ちゃんにリスクが増えるかもしれないということは繰り返し書いてきました。今回はその中の一つ、新生児低血糖症について調べてみました。妊娠糖尿病についての注意はお医者さんから話があるかと思いますが、詳しくどのような状になるかなどの説明を受ける時間は少ないと思います。普段から早食いな旦那さんとご飯を食べていると、ついつい私もつられてパクパクとご飯を食べてしまいます。早食いは血糖値を上昇させやすいですよね。血糖値が上がりにくい食品の1つに、食酢があります。お酢の血糖値上昇を防ぐ効果を見てから試してみようと調べてみました。飲むお酢を試してみましたが、お酢の酸っぱさがそこまで強くなくて、私も飲めました。お酢を飲むときには注意することもありますので気を付けてくださいね。