アガワ流介護入門』を出版し、ベストセラーとなっている作家の阿川佐和子さん。最近、メディアでもよく取り上げられて話題になっている「きくち体操」。シニア女性に支持され、大人気の菊池和子先生は現在84歳です。anan最近は、親が亡くなって空き家になった実家は、相続問題の一つとなっています。anan親の死や配偶者、身内の死。できるのなら避けたい不幸を経験する年代になってきました。いつかは人生を終えるということは、命あるものの宿命なのでしかたのないことです。いつまでも悲しんではいられません。anan超高齢化社会に突入した日本ですが、人生100年時代もいよいよせまっているようですね。anan一生のうち4人に1人がかかるといわれているうつ病。心の風邪などともいわれ、誰でも普通にかかる精神的な病のようです。anan「終の住み処(ついのすみか)」を選ぶのは、50代では早すぎるかとは思いますが、今のうちに体も頭も元気なうちに考えていた方が良さそうです。会社勤めだとなおさら、体だけではなく、人間関係などの精神的な疲れもセットになってますます疲れは貯まる一方ですね。anan前回は、睡眠の4段階について重要なことを知ることができました。その後は、レム睡眠に入るのですが、今日はノンレム睡眠の4段階後のレム睡眠について、役割などどうなっているのかをご紹介したいと思います。anan前回は、睡眠不足の解消法はまだ解明されていない、ということでしたが、多くの人は、不眠対策として睡眠剤を飲んだり、逆に眠気のあるときは、コーヒーをがぶ飲みして眠気を吹き飛ばすようコントロールしています。