納豆レタスチャーハンTweetShare+1RSSfeedly病気に負けない丈夫なカラダを作るバランスの良い食事。多くの競技でオフシーズンとなり、カラダ作りのためのトレーニングを取り入れているチームも多いことと思います。この時期のトレーニングは夏に成果となって表れます。万全な状態で練習に臨みたいところです。一方で、空気が乾燥するこの時期は風邪が蔓延するときでもあり、体調管理に気を付ける意味でも、バランスの良い食事を摂ることを心掛けていきましょう。今回は「納豆レタスチャーハン」をご紹介します。チャーハンを食べている時、何かひと味足りないと思うことはありませんか。そこでおすすめしたい食材がレタスです。した食感は食べ応えがあり、色どりも鮮やかになります。レタスに含まれるβカロテンは、免疫力を高めてくれ、風邪予防が期待できます。納豆にはビタミンKが多く含まれています。これは怪我をして出血した際に、血液を凝固するために必要な成分です。粘り気やニオイが苦手な方も、炒めて調理することで、納豆独特の食感や風味が和らぎ食べやすくなります。バランスの良い食事をして、病気に負けない丈夫なカラダを作り、日々のトレーニングに備えましょう。知っておくべき身体の仕組み!あなたはカラダを捻れますか?スポーツ選手の食事の基本。その体幹トレーニングは合ってますか?後輩にジャズチームの特徴を繋げていきたい。自分たちの作品に妥協せず作品に誇りを持てるように。トップページに戻るおすすめ記事ベスト8に進出できるよう頑張ります。「高校1年生...完全優勝で全国へ。...集中して取り組める良い稽古ができている。「兄が柔道をやってい...味方の攻撃にリズムを作れるような投球をしたい。「元...素直な心・思いやりと感謝の気持ちを持った人を迎え入れたい。「「人を笑顔にする仕事...会社を大きくして色々な国の人たちにエアコンの重要性を知ってもらいたい。「当社は、...地域の皆さまの足となることで地域に貢献したいと思った。「幼い頃から鉄道や...海外に目を向けた事業展開をしていたことに感銘を受け大学卒業後に入社しました。海外に興味があったことと、社長が海外...すごいアイデアが先輩方から次々に出てきてそれが現実にできたりするのでスゴイ会社だなと思います。「「自分が家を...昔から機械いじりが好きで重機の修理もやってみたいと思ったことがきっかけです。最近の投稿1位にこだわって日々の練習に取り組みたい。部長としてチーム全体をしっかりと見ていきたい。この学校に入ったら弦楽部に入部しようと思っていた。来年も全国大会に出場することが目標。自分の世界が広がっていくのを実感しています。