(4)ブログ内検索RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる1/24レギュラー練習会報告またまた今頃、すみません。即時性が、大切なブログなのに、いっつも1週間遅れ体験の女性も合わせて、10人強。「うわ~、やっぱり来てよかった~」とベテランスイマーさんたちにも言われて充実感あったコーチ陣です。Sコーチかゆいところに手が届く、細かいからだの使い方がとっても勉強になりました。」と力をこめて(無意識でも)とめてしまうと、疲れやすいです。吐き出し続けるのも、肺にためておく息を出し切ってしまっても苦しい。いう発見がありましよ。あとは、フィニッシュのドリル...。スカーリングとは違って、進まなくてもいいので、ももを手のひらで、おおいなでるように(写真参照)...でも、ももから離して(脇の下に体温計挟んでいるように)ゆっくり動かす動作をまず、はじめは、立ったまま。動きを覚えた後、その後、水に浮かんでやってみました。手にまとわる水の感じを感じ取るのに集中してみて下さ(スカーリングとは違います)。肩からの腕の動きを確認、獲得する練習です。その後、クロールで、5ストロークしたら、フィニッシュの方の手は、もものところで手をのばしたまま上記の動作をしてみます(=伸びている)。これを交互に5ストロークづつ。大きく伸びた、よい泳ぎにみなさん、みるみる変わっていってよかったで~す。手が丸まったり、手首が曲がったりするのはNGメインのインターバルも100の繰り返しをガッツリやって細かいドリルを確認しつつも多いグループで3000m(アップいれて)弱。グループでも2000以上泳ぎました。いう雰囲気の練習会でした。