簡単おいしい!常備したい栄養満点サバ缶アレンジレシピまとめ2014/9/8野菜のおかず魚介のおかずごはんもの簡単おいしい!常備したい栄養満点サバ缶アレンジレシピまとめはじめになぜか唐突に魚料理が恋しくなることってありませんか?冷凍しておいた魚があった!と思っても、時間がない時に解凍して焼くのは結構億劫ですよね。そんな時の強い味方がサバの缶詰です!缶を開けたらすぐ使えるお手軽さは一度知ったらやめられません。今回は、そんなサバ缶を使った簡単アレンジメニューをご紹介したいと思います。バタートマトカレーhttp://cookpad.com/recipe/2771082本格的なカレーが食べたい時にお勧めしたいレシピです。いつものカレーに飽きたら是非どうぞ。サバ水煮缶のクロスティーニhttp://cookpad.com/recipe/2613502多めに作っておくと便利な一品です。アレンジ春巻きhttp://cookpad.com/recipe/2767208衣の代わりに春巻きで巻いてしまうという斬新さ。サバ+じゃがいも+チーズが意外なほど合う一品です。ゴーヤーとサバ缶の冷や汁http://cookpad.com/recipe/2773583ゴーヤとサバの栄養満点な冷汁です。疲労がたまっている時や食欲がない時にお勧めしたいレシピ。サバ缶ブリトーhttp://cookpad.com/recipe/2379912くるくる巻きながら食べるのが楽しいアイデアメニュー。お友達とワイワイおしゃべりしながら、色んなものを巻いちゃいましょう!ダイエット食材!?さば缶のトマト煮込みhttp://cookpad.com/recipe/2742150サバ缶が洋風に大変身のお勧めレシピ。パスタを絡めても美味しそうですね。さば缶のひつまぶし風ごはんhttp://cookpad.com/recipe/2733016栄養バッチリなので、お夜食にもお勧め。簡単で作り置きも可能なこのレシピ、薬味を変えてアレンジできます。簡単☆サバ缶丼http://cookpad.com/recipe/2711976炒めて乗せるだけの超簡単メニュー!栄養満点なので、育ち盛りのお子さんのお弁当にどうぞ。鯖缶で薬味たっぷりで食べるおつまみhttp://cookpad.com/recipe/2720178夏の万能アイテム薬味とサバ缶の美味しいヘルシーな一品です。ダイエット中でもお酒のおつまみに最適!お手軽!安い!鯖缶でツナサンド!http://cookpad.com/recipe/2718881マヨネーズで和えたサバは、サンドイッチとの相性バツグン!ツナ缶より安く手に入ったら、是非試してみてくださいね。さば缶de炊き込みご飯http://cookpad.com/recipe/2541389材料を入れて炊飯器のスイッチを押すだけ。試してほしい栄養満点メニューです。長芋とサバ缶で酒の肴http://cookpad.com/recipe/2476444簡単で時短なのにとっても美味しい一品料理。お父さんの晩酌のお供にもお勧めしたいレシピです。おわりにいかがでしたか?サバに含まれる「GLP-1」という消化管ホルモンには、食事の食べ過ぎや血糖値の上昇を抑える役割があります。栄養満点でお財布にも優しい上に、ダイエット効果もあるなんて、まさに節約生活の救世主ですね。昨年、サバ缶の効用についてテレビで紹介され際には、あまりの人気に一時は品切れが続出したそうです。現在は普通にお買い求めいただけるのでご安心を!栄養・節約・ダイエットに効果抜群のサバ缶レシピ、是非試してみてくださいね。このほかにも保存食を利用した節約レシピをたくさん紹介しています。よろしければ、あわせてご覧くださいね。