コップ一杯のお水を朝のむ。お水なんか朝飲んでられへん。朝ほっとグリーンスムージーを飲んでいるにゃ。朝食をグリーンスムージーにしているから、それを電子レンジでちょこっとちんするんや。グリーンスムージーのできあがりや。2.朝ごはんはしっかり食べるでおいお前ら!朝めしくっとるか!朝飯たべやなうんこでぇへんで!朝飯なにくうとるかにもよるで!私は意識高いから、朝食にコーヒー、食パン、サラダ、スープバランスの取れた朝食。あほか!意識高いからって調子乗るなよ。朝飯は軽くてええんや。グリーンスムージーとかヨーグルトとかでえぇ。コーンフレークとかでもえぇねん。意識高い系男子も女子も調子のるなよ。2017年は意識低い系女子が大流行するんや。今にみとれよかすども。3.食物繊維とるねんで!便秘にはな、食物繊維が効果てきめんや。緑の野菜をたっぷりたべやなあかん。あほなやつは野菜だけ食べとけば食物繊維取れると勘違いしているやつもいるけど実際は、食物繊維は二種類あるんや。不溶性、水溶性の二種類。偏っては意味がないことはないけど、便秘解消効果は下がるで。4.つけもんとか味噌とかの発酵食品摂るでうんこ出すには発酵食品が効果的やで。つけもんとか味噌とかがええで。最近は菌活がはやっているから、発酵された酵素ドリンクとかコンブチャとかが便秘にえぇらしで。あたいはコンブッカ飲んでいるで。お前らもコンブチャのコンブッカ飲んでみたらどや。5.ストレス解消するストレス解消したら便秘も解消されるで!きれいごとやけどな。ストレスなんてそう簡単に解消されへん。ストレスは美容の大敵や!そんなん言われんでもわかっとるわはげ。ネットでかっこよく意識高くかくなや。書籍出せ書籍!!まぁストレスは万病のもとやから、定期的に解消せなあかんからな。あたいは、バンド組んでいるので、スタジオでセッションしてストレス解消してるで。お前らもバンドやってちょっとはスキャンダルとか見習ったらどうや。あたいは、中ノ森バンドが大好きや。おらんけどw便秘になったら、色々なことをせなあかん。便秘解消をしただけでも痩せるかもしれへん。今一番効果を感じているのは、コンブッカとかのコンブチャや。菌ってなんか体に悪そうなイメージあるけど、いい菌もあるみたいやで。意識高い系ならやっとるはずやろ。不細工でぶども!!って書いている私が一番不細工でデブです。太らないビタミンってどの群?ビタミン関連は美容に良いと言われており、せっせとっているひといるよね!ビタミンにも色々種類があるんよ。みんな知っているかい?太りにくい体を作るビタミンがあるってこと。太りにくい体にするビタミンはB群と言われているのだ!つまりビタミンB群をいっぱい摂れば太りにくい体を作り上げることができるからダイエット中にはもってこいそして、これからダイエットをするって方にもおすすめなビタミンなのだ!ビタミンB群がたっぷり入っている食べ物ビタミンB群がたっぷり入っている食べものを教えようではあるまじろ!ビタミンBがたっぷりの食材はめーーーーちゃある。魚関連だとかつお、あじ、まぐろ、さんま、さけなんかが代表なのだ!そして、牛レバー、牛もも、ささみ、バナナなんかにも入ってるぞい!ビタミンBにも種類があり、B2とかある。B2は卵、牛乳、ヨーグルト、さば、アボガド、いわしなんかに入っているぞ!そして、ビタミンlっていうのもあるLって初めてきいたぜ!ってひともいるじゃけん!あたいも始めてしったんよ!ビタミンBLの入ったあっ!BLじゃないからね!!ビタミンエルね!豚ヒレ肉、鶏肉のもも、ベーコン、うなぎ、たらこなんかに入っているぞい!ビタミンはコンブチャクレンズで摂るビタミンを摂ったら太りにくい体になるっていっても調べて摂るのは正直めんどうだっちゃ。!ビタミン関連はダイエットアイテムで補うんだ。めんどいからね!これも食べないと!あれも食べないとって考えてたら。めんどくさいからダイエットを辞めるなんてことあーーるある。コンブチャクレンズってダイエットグッズ最近使っているだ!コンブチャクレンズ中々いいよ。コンブチャは海外で流行っているダイエットみたい。砂糖が大好きは糖尿病への近道?砂糖系の食べ物が大好きな方はもしかしたら糖尿病が近いかもしれません。砂糖が欲しくなったらこれをしろ砂糖が欲しくなったときに私がしていることはいくつかあります。甘味が欲しくなった時に試すだけでもダイエットになると思うし、高血糖などを防ぐことがもしかしたらできちゃうのかもしんないので、砂糖を摂りすぎているなぁって感じている方は参考にするぷー1.果物を食べる果物にも糖が入っているだっけ!わかんにゃいけど、お菓子とかよりは全然ましだと思うよ。なんかのダイエット本にも書いてあった。甘い食べ物が食べたくなったら、果物の甘みでごまかすようにと!甘い果物を食べてごまかそう!バナナをよく食べるでござる。2.グリーンスムージーを飲むもう流行っていないのかな?昔めっちゃ流行ったよねグリーンスムージー。なんかコンビニとかでも今売っているから気軽に買えるよね。粉末タイプのグリーンスムージーを以前飲んでいて、今のたまーに飲んでいます。あれすんごい甘いけど、どうなんだろう。砂糖入っているのかな?3.フルーツ青汁を飲む今超絶はまっているフルーツ青汁。爆絶私の中で大ヒット中です。青汁とは全然違う味です。グリーンスムージーよりなんか聞いている感じがするし、フルーツ青汁まじでおすすめです。私が飲んでいるフルーツ青汁はめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。おいしいよ!ぺこちゃんりゅうちぇるの彼女なんだってねぇ!!流行にどんかんな私は知らなかったにゃん!!りゅうちぇるは知っているけど!!!テレビ出過ぎなんよ!w甘味が欲しくなったら、私は一番おすすめするのは、フルーツ青汁かな?今のところだけど。健康にもいいし、便秘にもいいし、ダイエットにもいい。フルーツ青汁試したことがない方は試してみてくださいね。