歩き方~痩せる【岩田屋コミュニティカレッジ】でピラティス&ウォーキング講師をさせていただきます。歩き方診断まずはご自身の歩き方がどんな状態か知るために、様々な動きのテストを行います。歩行と体幹エクササイズ腰や膝に負担をかけないために、またきれいな姿勢で歩くために、”体幹”をうまく使えているかは重要なポイントです。正しい歩き方のための体幹エクササイズを行っていきます。歩行と股関節のエクササイズ正しい歩き方ができるように、股関節の機能を改善するエクササイズを行っていきます。第2,3回目で体の基礎を作ったら、さらに、お腹痩せに効く歩き方を習得していきましょう。第2,3回目で体の基礎を作ったら、さらに、脚の歪みを防ぐ、脚痩せに効く歩き方を習得していきましょう。総復習&お悩み相談5回までの内容を踏まえて正しい歩き方を実践し、お一人ずつのお困りごとにお答えしていきます。冬と夏に1日講座でお客様からご要望が多かったもの、などをもとに作成しています。→まずはお体の状態を評価して解決策をご提案いたします。お体の歪みチェックとしてこちらのみのご利用も可能です。ご質問・無料相談はお気軽にご連絡ください。