手帳”来年の手帳やっと、やっと、来年の手帳を買いました!今年の手帳は、ハッピーメイクダイアリーという、かわいいカバーの手帳でした。毎月目標設定ができて、手帳のおまけも多くて、なかなかよかったのだけど、もっと手帳で自己啓発を進めたくなって...今年はワタナベ薫さんの未来手帳にしました。未来手帳は、コーチングの要素がふくまれていて、自分を見つめ直すワークがたくさんあります。́ω`*)未来手帳、使いこなせるか不安もあるけど、活用して育児も仕事もダイエットも改善できるといいな。来年度の手帳に「ジブン手帳」ってのを初めて購入しました~。目新しいのを探して、衝動買い!!(11月からつかえるようです)手帳って、1年間続いたことないですが...来年はしっかり目標たって有意義な1年にするぞ~~(≧o≦)ノ※まずは、今年度ダイエットをもう少し進めたいです...。゚*)♪カキカキ来年のやつは書くとこ多過ぎて、迷う~シールやペンも実家に持っていったままやし、中断。ダイエット手帳と迷った。今日からダイエットがんばります!スタート→73kg現在→73kgデジタルの体重計が壊れてしまい、今はアナログの体重計を使っています。成功した人の話を見るとやる気が出てくる気がします(*^^*)毎日手帳に記入していくぞ!!URL/diaries/2015/01/02/3398626.html手帳でダイエットみなさんは来年の手帳はもう準備しましたか??最近はスマホユーザーが増えるから紙の手帳はへってるのかな~。私はダンゼン手帳はでかれこれ5年は同じメーカのものを愛用しています。ネットでも体重の記録ができるけど手帳はいつでも、どこでもメモれて、簡単に一週間前や一ヶ月前の記録がチェックできて便利です。食事のメモをつけるとここ1ヵ月「魚食べてないな~」とか「先月は飲みすぎたわ」とかいろいろなことに気がついて軌道修正できるので便利です。あと女子だったら生理周期のメモとかしとくと旅行の予定とかも立てやすいですよ~。東急ハンズとかいくと本当にいろいろな手帳が売ってるので、見るだけでも楽しいですよね☆URL/diaries/2011/12/14/913667.html手帳ダイエット岡田氏がリバウンドしたのは知っている!しかしリバウンドしたのは本人であり私は手帳ダイエットが悪いとは思わない!誰だって失敗はあるし多少のプチリバウンドはある!それに女性は生理前はためこみやすいらしいし!今日は寝る予定でしたが午前中は体動かし摂取エネルギーをあまり取らないようにしてとりあえず48kgまで戻す!手帳活用術を使いダイエットしますURL/diaries/2016/03/14/4095139.html今日からここに来たらダイエット仲間めっちゃおるやん、ってわかって登録しました。今までは手帳にレコーディングしよったけど、ここはグラフがあるから目に見えていいなあ。手帳によると6月1日の体重は44.2kg。1ヶ月なにしよったんやろー。今月はもっと頑張らないかんなあ。URL/diaries/2014/07/01/3040783.html《5日目》危うく...昨日、ショッピングに行って帰ってきて即効爆睡。́∀`*)今回は、マークスの手帳にしたw来年から就職なので、仕事にも使えるように黒にしたよ~写真ゎその手帳と中身。笑ダイエットゎ5日目。日頃からあまり水分を取らないので、体に悪いらしい。空腹のときに食べ物の代わりに水をたくさん飲むことにした。ダイエットに効果があるかわからないけど、続けてみようー(。大俵ハンバーグ+スープセット/1セット(わかめスープ)※烏龍茶とかお薬とか、省略。1日摂取カロリー:1434Kcal昨日より、1kgがっつり増えました!...いやいや、これ、心当たりもあるので、そりゃ反映されるよなーと自覚してます。昨日も、気になってたカップヌードルをライトとは言え、いつも以上に食べてしまったし。心当たりがある体重増なら、落ち込む以前に「頑張ろう!」と思えるから、これからもLet'sポジティヴです。昨日で、2月末からお世話になっていた手帳が終わりました。レコーディングダイエットし始めから、お世話になってた、公式手帳。108日目の昨日で記入するところがなくなりました。夏に向けて、本格的なダイエット始めるのに、気合入れて書き出した手帳。カロリー計算もなしに、普通に食べたい時に食べたいものを食べていた日も、そこにちゃんと記録が残ってます。ここにお世話になる前から、使っていたので。先週から、残りの記入出来る日を数えてしまい、すごく寂しくなってしまったり。2/28から、ちょうど10kg減った形で、今日から新しい手帳になります。今、愛用のほぼ日手帳を使っているんですが。ダイエット手帳も、改めて1冊買いました。日手帳は好きだけど、ダイエットしているぞ!という意識で、別の手帳がやっぱりあった方がモチベーション上がるみたいです。今日から、新しい手帳で90日が始まります。2冊目のダイエット手帳が終わる頃には、愛用のほぼ日手帳に記入しても大丈夫なくらい、ダイエットを意識しなくても、「自然な自分」になれてたらいいなぁ。画像は、そのレコーディング1日目&2日目の手帳内容。自分メモなので、汚い字でごめんなさい。見せるつもりはなかったけど、この手帳にお世話になったおかげで、ここのダイエットクラブにも来るきっかけにもなって、今の出会いが出来たから。思いっきりの感謝込めて!URL/diaries/2010/06/16/25258.html⭕️手帳◟(。́)シャキーンぷち断食ホットヨガ×2URL/diaries/2019/01/04/5206908.htmlひっそりダイエット再開してます12月末に里帰りから帰ってからダイエット再開してます。普段手帳につけてるので、たまに纏めて記入に来る予定。言え来週から10日程海外です。次回里帰りの4月末まで継続的にダイエットやっていく予定です。ふぁいと!URL/diaries/2018/01/26/4903233.htmlぷに×9日目アレですね。......完全に停滞してます。食べる量と運動不足が原因(ノД`)カラダの問題ではなく、私のキモチの問題。今日から食事手帳復活させることにした。食事手帳をつけなくなってから、のべつまくなし食べてるし、栄養バランスも気にしなくなってしまった。)美は一日にして成らず。URL/diaries/2012/07/20/1524413.html女磨き体重計の電池が切れていて、今の体重がわからないけど...。今日から手帳に書き込む、メジャリングダイエットを開始!!手帳は二冊持っていて、一冊は美容専用の手帳にしていて。夜はそんなにお腹空いてなくて、たんぱく質中心な簡単なごはんにしてしまった。́)排便あった日、腹筋した日、間食しなかった日とかにはる!分かりやすくていいよね♪♪むしろダイエット手帳買うかまよってるよー(>_<)食べながら痩せれるようにがんばろー!腹筋も馴れてきた(*^^*)脚痩せにきく何か調べよ!じゃ!!URL/diaries/2011/04/20/280228.html祝・初日記!!登録してから早3ヶ月...。やばいと思って5月の中途半端な時期から記録をつけ始めた。いつも持ち歩いている手帳の、毎月末日に買いてあった目標体重。え?全然そこまでたどりつけてないよ!私の手帳って夢を語る場所なんだな~と実感(笑)でも今年は生活環境が大きく変わったから、ある意味ダイエットができる大きなチャンスかもしれない。無理のない程度で頑張ってみようかな。URL/diaries/2012/06/01/1386583.htmlだいぶ体調よくなりました。いうことで、また気を引き締めてダイエットに励みたいと思います。念願の?きなこ餅を食べました。