「善玉菌と悪玉菌のバランスが重要!」こういったことは、あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。実際に皆さんのそのようなお悩みを私もよく耳にします。そこで今回の記事では、5つのチェックリストを使い、あなたの腸内環境がどれくらい危険なのかを診断していきたいと思います。多くの人々は、日々の習慣が消化不良をどのように引き起こしているかを理解していません。腸の健康不良の主な兆候の1つは、腸管の内壁の漏出です。毒素やバクテリアが血流に入ることで起こります。湿疹などの皮膚の症状も引き起こされてしまいます。腸の健康を改善することは難しいといえるでしょう。非ステロイド系抗炎症薬、または略してNSAIDを服用したことがありますか?これらは世界で最も一般的に使用される鎮痛剤の一つです。腸の健康に関しては、非常に望ましくない副作用があります。共通点として知られていることが1つあります。一般的な副作用としての消化管の損傷です。Cryer医師は、すべての出血性潰瘍の半分以上は、NSAIDを摂取した結果であると述べています。(※1)NSAIDを頻繁に長く摂取するほど、もちろん効果は悪化します。潰瘍などの腸の主要問題に加えて、NSAIDは心臓の問題、腎臓の損傷、高血圧にも関連しています。身体が感染症と戦うのにも役立ちます。常にプロバイオティクスバクテリアを勝利チームにすることが重要です。望ましくない細菌や真菌が体に悪影響を与えるリスクが増えてきます。同様のことが言えるのです。味噌、テンペ、紅茶キノコ、ケフィア、納豆、キムチなどの発酵食品を定期的に摂取することが重要です。加工食品を食べすぎている可能性があります。果物や野菜などの健康食品に含まれるビタミン、ミネラル、および重要な酵素は少ないです。便秘や腹部膨満などの一般的な消化器系の不調にもリンクしています。ある研究では、超加工食品の消費と死亡率の全体的なリスクも関連付けられています。(※2)☆現代人のミネラル不足を解消!デトックスにも。Minery(ミネリー)4.ストレス頭痛や肩こりがストレスに関係していることを知っているかもしれませんが、ストレスと消化器系の不調につながっていることは知っていましたでしょうか。腸と脳は、あなたが理解しているよりもずっと密接に相互作用しているため、ストレスや不安、うつ病が胃腸の問題を引き起こす可能性があります。消化器系を含む消化器系の最も一般的な慢性障害の発症または症状の悪化と関連しています。」(※3)日頃から耳にしているかとは思いますが、やはりストレスは都度都度発散することが重要ですね。みなさんもスポーツや趣味などで発散するようにしてみてくださいね。最終的には体重を増やす傾向があります。腸の健康に関しては、非常に健康的ではありません。消化不良などを起こしてしまいます。ある研究論文では、これらの甘味料が代謝に影響を与える腸内細菌をどれくらい変化させるのかを発表しており、肥満の関係も数値などをもとに示しています。遺伝的に肥満になりやすい人にとって、さらに肥満を促進する可能性があると言われています。体の隠れた部分に不調が出ています。目に見える、症状に現れる不調というのはこのように氷山の一角なのです。安心していいというわけではないです。今は大丈夫でも明日には何かの症状が出てくるかもしれません。商品の詳細はこちら<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちらオーガニック乳酸菌パウダー。13種類の乳酸菌/酵母菌と25種類のホールフードを自然発酵。商品の詳細はこちら【大人気】風邪が流行する季節にも。無農薬のマヌカハニーMG500+高い効果を期待したい方に。オーガニック」を選択肢にすることで、より楽しく美味しく幸せに。噂や過大広告に騙されず、正しい食材選びをするための基礎知識その1砂糖|一人暮らしのマクロビ料理ジャンクな味もオーガニックで作っちゃおう!麺から手づくり、カレーほうとうの作り方。体に取り込んだ有害物質による病気は、あなただけでなく、子どもや子孫へ受け継がれる!「継世代毒性」の真実。これがインフルエンザの真実だ!ワクチンを打てばかからないの嘘。自然に感染する以外粘膜抗体を作る方法はない。良かれと思っていたスキンケアが肌荒れの原因に|刺激の徹底見直しによる、正しいスキンケアを教えます知られざるナチスが導入した「フッ素」の真実。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。