新しいミニマリズム日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。日課のウォーキングの際、水分とミネラル補給のため天日海塩水、それからエネルギー補給にカカオ100%チョコレートが欠かせないのですが、最近は凍らせたバターも携帯しています。一週間の食事の記録の投稿です。この週は一食のみの写真の撮影となりました。毎度のことながら豪快食です。一週間の食事の記録です。雑食の御馳走はいただかずに以下の食材で暮らしています。私の日課の一つには、9km歩くということがあります。土日は気持ち距離数が落ちますが、9km(=130分)を、小分け、または、半分歩いて休憩しまた歩くということを行います。一週間の食事の記録です。ブログの読者の常連さんにはおなじみの、豪快な食事の写真を披露する時間がやってまいりましたよ......。著書や関連本が多いとは昔から現在までずっと感じていることなのですが、インドでヨガを学んで帰国した中村天風先生は、今、スピリチュアル研究をしている方の間では爆発的に人気があるのですね。経営コンサルタントの大前研一さんのお言葉に、「人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。一連のシリーズの続きです。続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第三弾です。続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第二弾です。一週間の食事の記録です。体の都合もあり、以下の食材リストで暮らしています。軽食を一日5-6回に分けていただきますので、きちんと調理をしない時が多いです。自らわざわざそれを話すことはないのですが、その場の話しの流れで食の話題になった際、哺乳類肉は食べないと話すと、ヴィーガンか?、宗教か?、と訊かれることがあります。生活は日課や習慣で成り立つもので、私のそれらの一つには、9kmウォーキングを行うということがあります。週末は若干距離数が減るものの、雨の日も風の日も、悲しい日も嬉しい日も歩きます。02/08/2019•ブログには何度も書いているのですが、だいぶ以前にお酒をやめました。4年くらいの時がたちます。最近、サッカリンを嗜好品として生活に取り入れることにしました。糖質を含まないので、糖分のように「もっともっと」欲も生まれませんのでとてもヘルシーです。一週間の食事の記録です。一週間の食事の記録です。今回もまた、自分の食事のルールには従っているものの、ささっと食事ばかりで、テーブルに落ち着いて座って食べることが少なかったです。昨今、世の中では人生100年時代の生き方改革の流れがあります。今日は私が実践している「簡単に痩せる方法」をご紹介したいと思います。いつもブログに書いていることなので、常連の読者の方にはおなじみの内容ですが、普段とは異なる視点からまとめてみます。人工甘味料は体に悪いという理由で、世の中では評判の悪いサッカリンを、時々口にする嗜好品にすることにしました。アマゾンでも販売があります。一週間の食事の記録です。事情と都合により、以下の食事のルールに従った、ささっと食事ばかりで、写真は一回しか撮っていません。一週間の食事の記録です。掲載している写真は、テーブルについて食事ができた時のものです。他は、自分が口にする食材ルールに従い、小分けにしてささっと食事をします。一週間の食事の記録です。西洋暦のお正月をはさみましたが、私の食生活は変わりません。はずが、一度だけ母の作るおせちの中の黒豆を大さじ一杯食べました。西暦年内最後の投稿です。一週間の食事の記録をいつも通りに投稿します。12/28/2018•Twitterの投稿に自分が食べない物、食べる物をアップしようと思ったのですが、あまりに食べない物が多いので、リンク先としてブログを利用することにしました。常連の読者の方にはお馴染みの食材を羅列します。ミニマリスト論を三本柱としたブログです。投稿された「老舗」の基準と定義を考えてみました。