最後は簡単にポイントをまとめますね。歳を重ねてもいつまでも若々しくいるためには、腸の血流やリンパを流そうじゃないか!腸壁にはやる気スイッチのセロトニンが大量に集まっているのです。うつ病はセロトニンが低下した時の症状です。腸を動かしてセロトニンを脳に送ってあげれば、やる気スイッチも発動しますね。腸を動かすには呼吸が必要なんですね。腹式呼吸でも丹田呼吸でも良いですよ。深く強い呼吸を行えば腸も刺激されて、血流やリンパの流れも促されます。糖化とAGEと防[...]よく噛むことできれいになろう!よく噛むことは良いこととはよく聞きますよね。噛むのは誰しも良いことって知っていると思います。噛ま[...]発汗は美容にとっても良い。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アクセス気に入っていただけましたら、いいね、シェア、コメントお願いいたします。ご意見などもありましたら記事のコメント欄からお願いいたします。ブログランキングの応援もしていただけると励みになります。WordPress.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。