-最近朝、起きれません。>朝起きれない入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。最近朝、起きれません。大学四年になってから授業入れる回数が減り朝起きることも週2回くらいしかなくなったせいか昼まで寝てしまうことが多いです。目覚ましアラームも気づかず寝続けてしまいます。夜も布団入ってもなかなか寝付けないのです。この間、会社説明会も寝坊して遅刻するどころか行けませんでした。すればいいでしょうか?病院行ったほうがいいんでしょうか?通報するこの質問への回答は締め切られました。説明会」に関するQ&A:千葉県もしくは都内の病院で体外受精を行うにあたり、説明会に妻のみで参加しても体外受精が受けられる病院を教えてください。入浴後、15分くらいで就寝するようにしませんか。できれば、21時起床-2時就寝22時起床-3時就寝のような朝型の生活のリズムを採用してみませんか。昼食や夕食は軽めにしましょう。北里大学などの睡眠障害のサイトにアクセスしてみませんか。保健センターを訪れて、相談してみてください。通報するこの回答へのお礼とりあえず病院に相談にいきます。23:28朝早く起きるためには、先ず前日早く寝られないといけません。場合は医師の診察を受けてください)、これに尽きると思います。夜寝られないのは遅くまで寝ていることも原因ですので、最初の1日目は徹夜でもして夜早い時間に寝られるようにします。その上で、朝起きればすぐに太陽光を浴び体内時計をリセットします(体内時計は通常1日25時間くらいのため)。朝ご飯も必ず食べ、日中は適度な運動もしましょう。寝る前3時間程度までに夕食は済ませ、以降激しい運動も避けます。同時に部屋を明るくしてはいけません(薄暗いくらいの方が良い)。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。病院いってみることにします。朝起きた時と夜寝る前の目は全然違います。