夕食でのカロリー調整をしよう「プチ断食」の具体的な方法はとっても簡単。週に2回だけ(できそうな人は3回)、夕食の量を通常より少なくするだけでOK。コンビニ・フードなどを利用して、手間なし夕食の日にしてしまいましょう。簡単に代謝の良い体を手に入れようFYTTEweb「やせの大食い」も夢じゃない!?DITを上げる2つの方法FYTTEwebアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。About×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。