野菜はレンチンで加熱しつけ時間を時短♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.玉ねぎ、パプリカは1cm角に切りに、オクラは輪切りにする。2.豚肉は塩こしょう、片栗粉をふり、丸め、全体に片栗粉をまぶす。3.ボウルに☆南蛮酢調味料を入れて混ぜる。4.耐熱容器に玉ねぎ、パプリカ、オクラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。熱いうちにパプリカと玉ねぎは☆南蛮酢調味料に漬ける。5.フライパンのサラダ油を入れて熱し、豚肉を加え転がしながら火が通るまで中火で炒め、熱いうちにオクラと一緒に☆南蛮酢調味料に漬け、5分程漬ける。