意志力を鍛えて目標達成するための心理学を実践してみた。困った時はこちらお布団のお手入れ管理人のヤバイ秘密を赤裸々に語っていくよ。>生活のライフハック意志力を鍛えて目標達成するための心理学を実践してみた。2018年7月11日Tweet「スタンフォードの自分を変える教科書」の実践記録になります。やろうと思ったきっかけなんですが、オーディオブックで流し聞いたときに、トレードに役立つトレーニングがあったこと。自己管理を身につければ、何をするにしても役立つ。(おそらく)僕以外でも役に立つ人は多い。・・・etc本に書いてある内容に、そのまま沿ってワークを進めていきます。やり方だけ知りたい人なら、一連の記事を読むだけでも同じようにできると思います。何についてチャレンジするか選ぶ。あわせて読みたい記事はこちら準備オーディオブック+電子書籍を買いました。オーディオブックは以前に買っていたものですが、実践するのであれば活字があったほうがやりやすいと思います。Kindleだと700円ちょっとだったので、サクッと購入。(だいわ文庫)オーディオブックは、こちらのサービスを利用してます。「スタンフォードの自分を変える教室」(audiobook.jp)2倍速で一通り聞いて、今は3倍速で聞きながら読んでます。一通り理解した後は、スピード早めて聞く回数を稼いだほうが、記憶に残りやすい!最初の課題。何についてチャレンジするか選ぶ。「意志力を鍛える」と言っても、その目的はざっくり3つあります。やるべきことに取り組むためのチャレンジやめたい習慣をやめるチャレンジ自分の目標にまっすぐ進むためのチャレンジ僕は1と3について取り組みます。1は、瞑想・読書・ジョギング・ブログの習慣化。3は、年収1000万稼ぐ・彼女作る・猫と暮らすといったところかな。これくらいは達成できるレベルの目標のはず。やめたい習慣はけっこう簡単にやめられるので、あえて意識しなくてもいいかなと思ってます。ブログを習慣化するつもりなので、これくらい簡単に、毎日続けようと思ってます。あわせて読みたい記事はこちら自分の強みが分かる心理テスト!ストレングスファインダーで自己分析コンビニでクオカードを購入すると手数料が必要?お得な買い方を紹介ソファの染み抜きテクニックを紹介。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。