|パントテン酸の必要摂取量1日あたりのパントテン酸(ビタミンB群)の摂取量は、目安量だけが定められています。目安量は、科学的データや根拠が得られない場合に、定められています。あり、詳細はビタミンの摂取量についてをご覧ください。パントテン酸は大量に摂取しても、健康障害(過剰症)は、ほとんど報告されていません。日本人の食事摂取基準より*1mg(ミリグラム)は1gの千分の一で、1g=1000mgなお、2001年国民栄養調査の結果は、小児〜成人の摂取量の平均値は4〜7mg/1日でした。パントテン酸の摂取についてパントテン酸の名称は、ギリシャ語が由来になっていて「広くどこにでもある」という意味です。この意味が示すように、パントテン酸は、ほとんどの食品に含まれている栄養素です。腸内の細菌によって体内でも作りだされるため、極端なダイエットや偏食をしない限り、摂取不足になることは、ほとんどありません。抗生物質を長い間使用している人は、腸内でパントテン酸は、ほとんど作られなくなります。その他、アルコールやコーヒーを多量に飲む人は、パントテン酸が消費されるので、食事からの摂取に気をつけましょう。ビタミン|栄養素116。