気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。ダイエットやお腹のたるみ予防で行なっている腹筋が腰痛の原因になる?ダイエットやお腹のたるみ予防で行なっている腹筋が腰痛の原因になる?こんにちは。水戸で腰痛の改善で人気の整体CURAです。皆さんはダイエット目的やお腹のたるみ予防のために腹筋をしていますか?腹筋などの運動をする事で、からだが良い状態を保てるようになってきます。腹筋もどの筋肉を鍛えるかによって、やり方が変わってきます。そのやり方を間違えてしまうと、せっかくダイエットやお腹のたるみ予防のために腹筋をしているのに、腰を痛めてしまう可能性がありますので注意が必要です。本来、私たちの動作には正しい動かし方があります。動かすことによって、筋肉がつきやすくなったり、からだが良い状態になったりします。間違った動かし方をすることにより、からだへの負担が大きくなるため腰痛になってしまうことがあります。正しいからだの動かし方に興味がある方は、整体CURAにお気軽にご連絡ください。今日は、ダイエットやお腹のたるみ予防で腹筋をしている方へ、お腹まわり(腰まわりも含めて)にはどんな筋肉があるのかを説明したいと思います。構成され表層部は外腹斜筋、深層部には内腹斜筋が存在します。側腹部(お腹の横あたり)の表層部にある筋肉です。外腹斜筋は運動動作においては、主に体幹部の回旋動作(からだをねじる動作)、屈曲(からだを前に倒す動作)、側屈(からだを横に傾ける動作)に関与します。側腹部(お腹の横あたり)の深層部にある筋肉です。