ベト)さんによって創作されたフィットネス・プログラム。メレンゲ、サルサ、レゲトンなど、ラテン音楽に合わせて楽しく踊るのが特徴。流行のポップスなども加えて、みんなでノリノリでダンス。セクシーなダンスもあったりで、クラブで踊りたい人の練習にもGood。40~60分、ノリノリで踊り続けるので、カロリー消費もばっちり。体にいいだけでなく、気分も上がってストレス解消にもなります。MegaMix54現在レッスン中心MegaMix67ZUMBA初心者のための基本ステップレッスンズンバ(Zumba)は、初心者でも簡単に楽しめるフィットネス・エクササイズ。誰でもすぐにマネできる簡単なダンスステップで構成され、エアロビやヒップホップのクラスのようにインストラクターの指示に従って、繰り返しステップを練習することはありません。初心者にとっては不安もありますよね。そこで、動画で学べる基本的なズンバステップをまとめました。