2020年2月14日TwitterSharePocketHatenaLINEジョギングなどをしていると、疲れやすい日や今日は走りやすいと思う日があります。その日の天気によって、ダイエットがしやすい日としにくい日が存在するのです。痩せやすく効率的に運動ができる日とそうではない日があるのでしょうか?体質の問題?いえ、実は天気も関係しています。天気と湿度を敏感に感じ取ることができれば痩せるかも?天気によってダイエットに差がでます。晴れの日は、太陽の光を受けて身体がすぐに温まりやすくなりますが、その作用により脂肪が燃焼しやすい状態です。湿度も低いため汗をかくと水分が蒸発してエネルギー循環が効率化します。湿度が高いと代謝が下がってしまう特性があることを知っていましたか?要するに、湿度が高いとダイエットの効率が落ちるということ。曇の日は体力の消耗が晴れの日よりも少なくなるため継続効果あり。晴れの日はすぐに疲れてしまい走れない状態に陥っても、曇の日は長く走ることができます。体力が急激に奪われない分、長い時間を運動に当てることが可能です。ダイエットを効率的に行うには、リフレッシュ効果のある晴れの日が健康的にもいいと言われています。ここが少し難しいところ。汗をかく運動は脱水症状にならないように水分をこまめに摂ることが非常に大切です。自身の体調をしっかりと判断しながら無理をせずにダイエットに挑みましょう。リンクダイエットでは気圧にも気を付ける天気の変化をもたらす「気圧」。ダイエットは気圧にも関係があるのでしょうか?気圧がやってくると晴れの日が多く、そして空気が軽くなります。高気圧は空気が軽くなるため運動がしやすくなる特徴を持ちますが、その一方で低気圧がやってくると雨の日が多く、空気が重くなるため身体も重くなる傾向があります。身体のむくみを感じたら低気圧が影響しているのかもしれません。気圧の変動に合わせて身体を調整する自律神経が血管やリンパ管も調整しているので、血の流れやリンパの流れが悪いとむくみやすくなるのです。くもりから雨の天気はダイエットには向かないということになりますね。室内ではダイエットができるので簡単なものをおこなってみるのもいいでしょう。気温と気圧を見ながら体調のいい日にダイエットする雨の日は室内でエクササイズや部屋の掃除などをして運動をするようにしましょう。雨の日に頭が痛くなる人は低気圧が原因かもしれません。毎日移り変わる環境を味方につけるとダイエットの成功につながります。人の目からは、うれし涙、つられ涙、笑い涙、悲しみ涙など、涙と言っても様々な感情で流れます。この涙がダイエットに効果があると話題になっています。...正確な体重を測る時間・曜日のタイミングはいつ?あなたはいつ体重計に乗っていますか?食べ過ぎた日?朝早く?寝る前?運動した後?1日の内に正確な体重を量る時間は「朝起きた時」と言われています。タレントの上原さくらさんは、その日食べたものをすべて写真にとって記録をはじめました。...スタイルのいい女性が一番多い三重県!理由とは多くの人がモデル並のスタイルに憧れています。した長い足、小さい頭、女性らしい男性らしい肉体美...。一度は耳にしたことがある「停滞期」。ダイエットを行う上で「やっかい」だと聞くこの停滞期は、実はチャンスです!停滞期が来たからこそ喜びましょう!そして、脱出する乗り越え方も見ていきましょう。...「良く噛むと小顔になる」は嘘の理由ダイエットを始めると食事に関して心理的にブレーキをかける人も多くいます。その時に気をつけることが、「食事は噛めば噛むほどいい」ということ。実はウソ!噛んだ回数によるダイエット効果の違いの差が出ます。...あなたは何太り?自分の肥満タイプでダイエットのやり方が変わる!ダイエットを始めるにあたり、先に自分自身の身体の状態を良く把握しておくことでダイエット成功の確率が上がりやすくなります。これは、自分に合うダイエットを見つけやすくなるからです。...BGMを聴くだけでダイエットが成功する理由とは現代社会、家庭や外出先、多くの場所で音楽が聞こえてきますが、人は音楽を聞くことで気持ちを落ち着かせたり、やる気を出す効果があります。ダイエットにも効果的です。