1年後にはぜんぜん違うことを言っていたりして。あのときのあれは勘違いでした!すみません!なんてね(笑)。まちがっていたとしても、ボクなりに動いて、息を吐いて、息を吸っているわけですから、なにかしらのなにかはあるはず!(謎)と思うようにして、ブログを綴っていきたいと思います。人間が器のようなものなのであれば、ハーブやアロマの役割は、その器が割れないように、曇らないように、ピカピカになるように、欠けないように、メンテナンスをするようなものなのかもしれない。その器のカタチが本来のカタチを取り戻せるような、心地よく居られる環境、雰囲気、なのかもしれないなぁ、なんて思いました。生きるのは大変だけれど、こうやってボクが息を吐いて吸っている様子をみて、「わかるー!」とか「発見があったよ」とか、ないよりはマシなブログになっていたらと願います。これでこの連載は終了です。お付き合いいただきありがとうございました。ニュースこまち(*NHKニュースこまちウェブサイトよりスクリーンショット/クリックするとサイトへ移動します)2020年1月22日(水曜日)に、NHK秋田放送局「ニュースこまち」内の「知っトク!?」にて、プラーナをご紹介していただく予定です。みなさんよかったらぜひご覧ください。放送時間は3分くらいとのことですので、お見逃しなく!(*ニュース番組のため、予告なく変更になる場合があります)今回ご紹介させていただいたのは「冬の冷えと胃腸のケア」です。年末年始やお正月で、普段とはちがった生活リズムとなり、体調を崩しやすい時期です。寒さや乾燥などから、風邪もひきやすいですね。いうわけで、ハーブティーでセルフケアをおこなう方法をお話しさせていただきました。詳細は番組のオンエアーをご確認ください。撮影は先週おこなったのですが、とてもたのしく仕事させていただきました。担当の髙野さんをはじめ、カメラさん、音声さん、にもやさしく、ていねいにサポートしていただき、いつもどおりの感じでお話できました。ほんとうにありがとうございました。いった貴重な機会をいただいて、ハーブの魅力、健康管理のこと、セルフマネジメントスキル向上、セルフケア、などの普及活動をさせていただき、ほんとうにありがたいことです。いう取材の機会をいただくたびに、プラーナを利用している方みなさんに、健康で、じぶんらしい人生を歩んでいただけたらいいなぁと思いますし、それがボクの「よろこび」なんだなぁと再確認させられます。体調がよくないときにご来店される機会が多いかもしれませんが、元気な時も、ひさしぶりでも、ちかくまで来た時にも、オンラインストアでも、気軽にご利用いただけたらと思います。プラーナ以外でも下記の取扱店にてお買い求めいただけます。各お店の人もいそがしくされていますので、もし在庫がなかったらお店の人におしえてあげてください。取扱先募集お取り扱いご希望の方は、条件などご連絡いたしますのでご連絡ください。全国各地よりおまちしております。ご紹介、ご推薦もおまちしております。それでは今後ともよろしくお願いします。冬の土用はどうすごす?2020年1月18日から2月3日までの17日間は「冬の土用」という期間に入ります。「土用」に関する情報は、ググってみてください。プラーナ的には、土用の期間は「とにかく無理をしない期間」「心を休める期間」「身体づくりをする期間」というふうにとらえています。冬の土用は、年末年始や正月の疲れが出やすい時期なのではないかと思います。薬膳的には、「冬は黒いものを食べる」とあります。食べて、健康を養うということです。キクラゲ」などがあります。ごはんのお供、てきなやつがおおいですねぇ。海苔巻きせんべいとかも食べてますね。ハーブティーで黒いものといえば。い、消化不良、むくみ、腹痛、便秘」に良いと言われています。ジュニパーベリーはお酒の「ジン」の香りづけに使われるハーブです。ヒノキ科なので、ややウッディーな感じも。詳細はオンラインストアに記載しています→https://www.herbalcafeprana.sakura.ne.jp/store/html/products/detail/106「カラダを休める=怠ける、ダラダラする」というイメージもありますが(それはそれで良い時もありますが)、生活リズムを整えたり、体のメンテナンス(温泉に行く、歯間ブラシなどで歯磨きをしっかりする、爪を磨く、ネイルを整える、スキンケアに力を入れる、全身をくまなく洗う、あかすりをする、など)をしてみてはいかがでしょうか。プラーナでも、入浴剤、スキンバーム、マッサージオイル、お灸、などを取り扱いしています。疲れを感じたら、ストレスを感じたら、ぜひプラーナへお越しください。ライフスタイルのこと(第2回/全3回)ライフスタイルのこと(第2回/全3回)それでは前回の続きです。・・・とちょっと話題は変わって。近年、若くして亡くなる方や大きな病気になってしまった方などの報道が目立つと感じるんです。昔よりもそういったことにオープンな時代だから、もしくは早期発見できる医療技術のおかげ、ということもあるかもしれないですけどね。芸能の世界で活動されている方たちは、健康管理にかなりお金もかけていると思うんです。自分が商品だし生活するための資源なんだから、それは所属事務所のサポートもあったりするんじゃないでしょうか。健康食品のCMに出ている人が、病気になってしまったら、そのスポンサーには不利に働きますものね。芸能人や有名人はたいへんだなぁと思います。そんな健康管理をしっかりしている人たちで、さらに好感度の高い人でも、不条理な目にあうこともあるじゃないですか。そんなニュースを見ると、悲しい気持ちになります。健康でありたいとヒトは願うのだと思うのです。いうわけで、ハーブとアロマの専門家という立場から調べたり考えたりしてみるのですが、健康について調べれば調べるほど、「よくわからん」と思うようになります。いいながらも、健康管理にはいくつかのポイントがあるのだろうということがわかってきているようです。そんないくつかのポイントをご紹介していこうと思います。ちなみに、これから紹介する事例は、「いやいやぼくたちわたしたちが習ってきたことと違うよ!」と思うこともあるかもしれませんが、世界は緩やかに、そしてときには革命的に、アップデートされています。ぼくたちわたしたちが認識していることの常識は、じつは過去の遺物でまちがったものとして、もしくはさらにくわしい研究や分析、テクノロジーの進化によって変わっているものもあるからです。わたしたちも定期的に知識や常識をアップデートして、時代に対応していかなければなりません。1つ目は、よく寝ること。十分な睡眠が取れていないというのは、非常に大きなアドバンテージになります。それはなぜかって?睡眠を削ってまで作業したほうが良いって?いやいや、もう、そういう時代は終わってしまうんです。これからは、そういう仕事はAIやロボット、コンピューターが行うようになる確率が非常に高いと思います。なるとヒトができる仕事はなんなのか。ヒトはどうしたらいいパフォーマンスを発揮できるのか。いう意味でも、高度経済成長期の昭和のビジネススタイル、そしてライフスタイルからアップデートしておいたほうが良いと思います(平成ではブラック企業だの、残業だの、過労など、わたしたちは散々な目にあいましたもんね...)。そこでまずは「睡眠不足」を改善するのが、ヒトにできる、そしてヒトにしかできない、AI&ロボット対策になるのです!(ばーん←効果音)。ヒトは睡眠不足が続くと、日中の活動のパフォーマンスも低下するし、お肌にも悪いし、不機嫌にもなる、ということがわかっています。良いことないです(笑)。寝るっていうのはかなり大事だと思います。最近の睡眠研究によると「睡眠時間は8時間は確保してください」との報告もあります。年齢や体質によって多少の前後はあると思いますが、まずは質よりも量。いうのが、昔以上に大切になってくるはずです。思いましたか?数年前のボクならば「8時間も睡眠なんて確保できないよ!」と一蹴して、せかせかと働いていたと思うのです。やることいっぱいあるし、やらないと生活できないじゃん!なんてね。なくて、「やっぱりそうよねぇ」とおもったアナタは、すばらしい(笑)。したら、過去に苦しい経験をしたかもしれませんね。いった姿をみていたのかもしれません。昭和の時代は、がんばればがんばっただけ成果が得られた時代です。平成の時代は、がんばればがんばっただけ搾取された時代でした。令和は、AIやロボットなどのテクノロジーと共存しながらヒトにしかできない仕事をしながら、そして幸福度も高めていく、というステージにシフトしてくと感じています。2つ目は、疲れを残さないこと。睡眠にも関わるけれど、休養や休憩で身体も心も癒すこと。