沢山の主婦の方にもファスティング指導をさせていただきました。準備食の時にスープ、ロールキャベツ、カレー、鍋料理など、あらかじめ冷蔵庫保管できるもの、切っていれるだけのものなどを準備していただきます。味見はOKですから、ファステイング中も料理は可能です。専用のファスティングドリンクを使用した場合、脂肪燃焼が本格的にスタートするのは48時間以降です。有害物質は脂肪にたまっていますので、デトックスを促進したい時は最低3日間、7日間位できるのが理想です。個人差はありますが、1回のファスティング(断食)で充分な効果やデトックスを実感できる方もいらっしゃいます。現代人は有害物質を想像以上に取り込んでますので、年2~4回のファスティングが理想です。現在の自分の体内の有害ミネラル、必須バランスの過不足を確認するのは毛髪ミネラル検査がおすすめです。ファスティング前に是非確認ください。使用するファステイングドリンクは、適度なカロリーと必要なビタミン、ミネラルが配合されておりますので、思ったよりも楽に過ごせます。1日目から3週間の食メニューの提供とメールセミナー付です。安心して挑戦ください。空腹に耐えられそうもありません。最初はそうおっしゃる方も多いですが、専用ドリンクがあるので意外な位に楽に過ごせます。毎年2~4回のファスティングをしている私でも初日は若干つらいですが、2日目以降、特にケトン体が沢山出てデトックスが加速している3日目からは、一生ファスティング(断食)を継続できるような気になってきます。ファスティング(断食)中は、アルコールはもちろん、カフェイン入りの飲み物、タバコ、お酒は制限させていただいております。タバコに関しては、意外になくても大丈夫だったりと、ファスティグ以降禁煙に成功される方もいらっしゃいますので、是非禁煙してください。薬に関しては主治医の許可が必要です。サプリメントに関しては、カウンセリングを行ったうえで判断させていただきます。ファスティング(断食)によりケトン体が通常の100倍以上に増えます。脂肪が燃焼した証拠です。体内の無駄な脂肪がエネルギーとして使用されるので、ダイエット効果は高いです。減量度合は、その方の基礎代謝により、やってみたいと正確な値はわかりませんが、3日間のファスティングで女性は1.5キロ~4キロ男性で1.5キロ~5キロ位です。1回目のファステイングよりも2回目以降のファスティングで急激に減量できる方もいらっしゃいます。水だけファスティング(断食)では、脂肪燃焼が早く、急激に有害物質が血液に放出されるので、肝臓や腎臓での解毒や排出が間に合わず、有害物質が体内を駆け巡り、体調を崩す方が出てきます。脂肪内にいれば大丈夫だったのにパンドラの箱を開けてしまった状態です。現代人は気が付かないうちに相当量の有害物質を取り込んでいるので、脂肪燃焼をゆるやかにおこし、解毒のために必要な適度なカロリー、ビタミン、ミネラル入りのドリンクを用いたい方が安全に楽に効率よくファステイング(断食)できます。適度はカロリーを入れた方が筋肉分解も起こりにくいです。水だけ断食の場合は、筋肉がエネルギー源として使用されるため、筋肉量が減りやすく、基礎代謝が減って、リバウンドしやすくなります。脂肪燃焼する時にケトン体が出てきます。ケトン体は解毒がスタートした証拠ですが、弱酸性物質です。体内は弱アルカリ性なので、骨からカルシウムを溶かしてバランスをとろうとする脱灰を起こします。脱灰したカルシウムは、血管壁に入り込めば動脈硬化に臓器に入り込めばその臓器の機能を妨げ様々な老化や病気の原因となります。閉経後の女性や高齢者は骨粗鬆症の問題にも関係しますので、脱灰対策のカルシウムが入った専用ファスティグドリンクの使用が必須となります。準備食、回復食でのカルシウム対策が重要です。カウンセリング時にアドバイスいたします。含まれている商品が多いです。何のためにファステイング(断食)をするかを考えたら、このようなドリンクを使用する意味がないことがわかるはずです。ファスティング専用・無添加のファスティングドリンクとなりますのでご安心下さい。酵素は48度以上の温度で失活します。ご指摘のとおり酵素ドリンクとして呼ばれているものは、加熱処理した上で販売することが義務付けられているので、酵素は失活しています。これは、使用する山田豊文先生監修のファスティングドリンクも同じです。酵素は、樽の中で、野草や野菜、果物を糖類で1年以上の期間をかけて発酵中に、ファスティング中に必要なカロリー(糖分)、ビタミン、ミネラルなどを細分化する仕事をします。酵素ドリンクは、本来ならば「適度なカロリー、ビタミン、ミネラル入りの発酵ドリンク」と呼ぶべきものです。激しい運動や汗を沢山かくような運動は控えていただきますが、ウォーキングやヨガ、ストレッチなどはおすすめです。ファスティング中におすすめのイベントがありますので、カウンセリングの時にご紹介いたします。肉体労働や汗を多量にかくお仕事でなければ、ファスティングをしながら仕事は可能です。仕事をしている方がご飯の時間も不要で仕事がはかどるという方も多いです。初回のファスティングはご自身で様子がわからないので、できればお休みの日がおすすめですが、カウンセリングしながらアドバイスいたします。体重が増えたり、体調が悪いのには訳があります。ファスティング後にリセットをせず以前と同じ食事や生活習慣に戻った場合は、リバウンドしやすいです。当ブログラムは、1週間の食日記と問診票、最新の血液検査、オプションで毛髪ミネラル検査結果を拝見しながらのカウンセリングをしますので、リセットすべき点が明らかになります。それをリセットできればリバウンドはありえません。回復食1日目から3週間の食メニューとメールセミナ―付きですので、リセットを継続し習慣化できます。ドイツには、『断食で治せない病気は医者でも治せない』ということわざがあり、フランスには、『断食はメスのいらない手術』ということわざがあります。高めることで病気の予防と改善が行えるといわれています。妊娠中や授乳中の方のファスティングはお断りさせていただいております。妊娠する前にこそ、ファスティグしていただきたいです。準備期間や復食期間であれば可能です。断食本番中は、なるべく避けた方が無難です。女性ホルモンはコレステロール(脂肪)でできています。ファスティングは脂肪燃焼をさせて脂肪にたまっていた有害物質を排出する効果がありますので、ファスティング後に生理周期が変化(早くなったり、遅れたり)することもありますが、3か月程度で自然に元に戻りますのでご安心ください。女性は、生理周期に体調や気分が左右されますので、一番良いタイミングをアドバイスいたします。絶対に無理とおっしゃっていた方でも意外に楽だったと感想をいただきます。使用するドリンクには、1日約600kcal、解毒に必要なビタミン、ミネラルが配合されていますので、思ったよりも楽に過ごせる方が多いです。健康診断結果などを拝見しながら、ファスティング終了後のリセットすべき点をアドバイスいたします。準備食の前日から、復食4日目までのフォロー、回復食1日目から3週間の食メニューとメールセミナーがつきますので、ご安心ください。復食2日目までに、カウンセリング内容をまとめたシートを送信いたします。初回のカウンセリング時にしっかり解説いたしますし、前日に指示メールを送信いたしますが、準備食の基本は「マゴワヤシイ和食系(動物性なし)」を少なめに召し上がっていただきます。復食の2日間は、朝晩は重湯またはお粥、旬の国産のフルーツなど復食3日目からは「マゴワシイ和食系」の5割位から徐々に通常食に戻していただきます。準備食ももちろん大切ですが、復食はもっと重要です。復食1日目からの3週間の食メニューの進呈とメールレッスンがありますの安心ください。関係ありませんのでご安心ください。ファスティング(断食)には、脂肪にたまった有害ミネラルをはじめ有害物質を排毒する効果があります。定期的にファステイング(断食)を実施したのに、有害ミネラルが減らない方がいらっしゃいます。理由は、有害ミネラルが体内に入ってくるルートを特定できていないからです。現在のミネラル状態を確認して、鉛が多い場合は、どこから鉛が入ってくるかを確認する必要があります。なければいくらファスティング(断食)でデトックスしてもイタチごっことなります。毛髪ミネラル検査をしていただきたいです。血液検査ではわからない必須ミネラルバランスもわかるので、食のアドバイスが更にしやすくなります。終了後も定期的に是非ご確認ください。毛髪ミネラル検査はこんな方にもお勧めします。毛髪ミネラル検査オプションとして追加可能です。変えれば人生も変わる。「食と健康」で夢を叶えたい人々の育成に定評がある。2008年自宅サロン開業。丁寧な食指導とカウンセリングで、10年間で、のべ1,000人以上を安全にファスティング(断食)を成功させる。2016年8月より、健康・食・ファスティングを仕事にしたい方を対象に食キャリア塾を開校。これまで、35人が参加し、その多くが、「自信を持って食講師としてのデビューできた」「受講してから売上が10倍になった」などの喜びの声とともに、稼げるプロとして活躍。「食と健康」を探求し続けて30年。その膨大な知識と経験を、惜しみなく発信し、シェアつづける姿勢と、明るく大らかな人柄、有名女性誌HERSの読者モデルをつとめるほどの、スレンダーな健康美にファン多数。玉石混合の健康情報のあふれる時代。未来が変われば、人生が変わるキッカケがあればどなたでもいつからでも「理想の自分」に変わることができますお申込み・お問い合せなお、以下のメールアドレスでは、ご登録いただけません。softbank.ne.jpGmailやyahooメール、パソコンのメールアドレスでご登録ください。鮎田奈央海\リバウンドしない/ファスティング7日間メールレッスンご登録はこちらからなお、以下のメールアドレスでは、ご登録いただけません。softbank.ne.jpGmailやyahooメール、パソコンのメールアドレスでご登録ください。