有優美先生をご紹介頂きました。その時のヨガ歴は、レッスンを受けたことは10回もないくらいでした。体も硬かったので不安もありましたが、今は、先生としてバンコクでメディテーションブリージングヨガ主催の元、ヨガレッスンをレギュラーで毎週させて頂いています。初心者の方や、体が硬い方の気持ちがわかり、より皆さんに寄り添えるレッスンができると思うので、思い切って挑戦して良かったと思っています。TTはヨガのポーズだけでなく、呼吸、瞑想も学び、実践的なティーチングまで教えていただきました。先生からは、人としての在り方も学ばせていただいています。ヨガ、マインドフルネス瞑想を学ぶ中で、今まで意識をしていなかった呼吸の大切さを知りました。深い呼吸で心が落ち着いたり、安心したり、幸せだなーって思えたり...ヨガと瞑想をする時間が自分を見つめる大切な時間になりました。自分と向き合い続け、周りと比べることが減り、心が穏やかに、強くなったと思います。自然と今ある色々なことへの感謝が湧いてきます。今度はインストラクターとして、私が先生に教えていただいたこと、私が経験したことを皆さんにお伝えして、皆さんの体と心が軽く、温かい気持ちになるようなレッスンをしていきたいです。ほかに大切なものがあることを実感しています。