LILIのヨガインストラクターのCHIEです。今年は花粉症の症状が例年に比べて辛いですね。花粉症のこの時期だけではなく、季節の変わり目や環境の変化・人との関わりの変化・日常のストレス・日頃の疲れなど...それらの影響によってしんどくなる心身に私達は日常的にすぐ反応していれませんよね。積み重なった疲れやストレスに気づかぬように生活せざるおえなくなります。限界がきたときに、何かの大きな不調としてサインが出てきます。大きな不調にならないように、なるべく小さいサインが出ているうちに気づいてあげる事が大切だと思ってます。ヨガでは、自分自身を見つめていく事を大切にしてます。呼吸は出来ているか?リラックスは出来ているか?今の心身はどの様な感じか?緊張し過ぎてないか?など...この様に今の自分を見つめる事によって小さなサインを感じやすくなります。LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますのでヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。皆様のご参加お待ちしております。