-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。色んなことを感じ取りながら練習できるストローク色んなことを感じ取りながら練習できるあなたはショートラリーを行う際にどのようなことを意識していますか。・ウォーミングアップ・フォームチェック・回転量の調整などに利用されている方が多いように感じます。いう目的で練習できるのもショートラリーの特徴です。それ以外にも色んなことを鍛えるためにショートラリーは使えます。自分のために取り組んださいね。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【Yさんのご質問】スリーさんいつもお世話になっています。ありがとうございます。スリーさんのスリーメソッド、アナトミートレインテニスでとても苦手なフォアハンドが少しできるようになりクロスラリーも多少続けることができるようになってきました。ショートラリーができません。スリーメソッドの中で体の使い方を覚える為にはショートラリーでしっかり練習すると良いと言われてますが苦手です。スクールではいつも始めにショートラリーをしますが相手の方に申し訳ないくらいです。球をコントロールすることができません。私にはとても難しいのです。壁打ちでショートラリーの練習してみて今度は出来るかもと思ってスクールに行くと、やっぱり出来なくて悩みです。ショートラリーのコツがあれば教えて下さい。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Yさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ショートラリーのコツについてですね。実はそもそもショートラリーは海外ではあまり取り入れられていない練習法のひとつです。実際は広いコートでストロークを打つからショートで練習する必要はないと考えられているのかもしれません。細かいことを得意とする日本人にとってはピッタリの練習法だと私は考えています。実際にレッスンでは苦手としている方が多いように感じます。「何のための練習なのか」という部分が落とし込めていないからだと私は考えています。本来ストロークは大きく打つのに小さいコートで練習する意味をなかなか見い出せないのではないでしょうか。私はショートラリーを苦手としている生徒さんには「タッチを養う練習」だとお伝えしています。私自身、ショートラリーはボールをどれくらいの力で打つのかを確かめながら取り組んでいます。ボレーの感覚でストロークを打つイメージです。「ストローク練習ではなく力加減の練習」この考え方にシフトチェンジできたら結構簡単にショートラリーが打てるようになりますよ。コツはボレー対ボレーを行ってからショートラリーに切り替えることです。ノーバウンドで打つ練習をワンバウンドで打つ練習に変えるだけです。その入り方だと感覚をつかみやすいのでぜひボレー対ボレーの延長上でトライしてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------ショートラリーの最大のメリットは「色んなことを感じ取りながら練習できる」ことだと考えています。距離が短い分、ゆっくり打ち合うので自分の取り組むべきことが実現しやすいのです。自分の体の使い方を確かめる際に持ってこいの練習だと感じています。当て方や力加減を意識すればショートアングルやコースを打ち分ける感覚がつかめます。いう効果があるので、あまりショートラリーの文化がない国のトッププロも取り入れている場合があります。「いつものロングラリーをショートで行う」という捉え方で取り組むのはもったいないです。私は色んなテニススクールやテニスサークルを見てきましたが、国内はショートラリーによるウォーミングアップが根付いています。ショートラリーを苦手としている方は「自分に足りないものを補う練習」と割り切って色々試した方が得るものは大きいと思います。そのひとつの提案が「ボレー感覚」でラリーをすることです。ワンバウンドでボレーを打っているようなイメージでショートラリーを行ってみてください。相手の力を利用したショットやライジングの感覚を直感的につかめるようになりますよ。