☆のサラダ油を熱し(1)の野菜をしめじ☞ズッキーニ☞パプリカ☞アスパラの順に入れて中火で炒め塩胡椒をふる全ての野菜に火が通れば火を止め、キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、(3)の肉と●を加えてたれをよく絡める5器に盛り付け完成です♩**ポイント**◯2の工程。むね肉は繊維を断つように切ると、柔らかく食べやすくなります◯4の工程。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。結婚3年目で夫と二人暮らしの共働き。WordPress.。