ADHDの暮らしを愉しむ108の方法スマートフォン用の表示で見るADHDの暮らしを愉しむ108の方法ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。Tumblrこんにちは。1か月半ほど前に腰を痛め徐々になおったものの、そこからお尻のしびれが治っていません。日常生活にはそこまで支障はないのですが、↓のようなことでストレスを感じています。前屈するとき突っかかる感じがして以前より固くなった。悲しくなる2と3は十八番のよかった探しで対処可能ですが、1のお尻のしびれ自体はどうにもなりません。いうことで、昨日は初めてカイロプラクティックというものをうけてきました。カイロプラクティックについては↓のHPをどうぞhttp://cj-chiropractic.work/図がないので大変分からないと思いますが、備忘録がわりに学んだことをメモします。あしからずでお願いします。次やること簡単なことよかったこと学んだこと、面白かったこと体の歪みがわかった!右の骨盤が後ろ方向にねじれている。それが元で筋肉や神経がひっばられ、お尻のしびれが生じているだろうということ。頭は床に平行でかつ正面を向いた状態になろうとする。腰の骨がずれていたら頭も当然ずれる。それを胸を回すことでカバーしようとする。そのため胴体の左右へのねじりやすさに違いがでる。(僕の場合は、腰が右方向に回転しているので、左方向にねじりづらい)違いがあるなら歪んでいる可能性がある。自分で判断できるポイントぎっくり腰は筋肉の疲労が原因。⇒毎日のケアで疲労回復をしたい!!骨がポキっとなるのがたのしかった。腰、背骨、首がぽきぽきなった(笑)全然痛くなかったし、それっぽくて楽しかった。効果があった!施術してもらった後、お尻のしびれがへって、前屈が柔らかくなった。左方向にねじりやすくなった。自分でできる対処をもっと詳しく教えてもらう。疲労の回復には前屈をするだけで違うということは教えてもらえた。骨のゆがみは、自分で治すことはできないだろうか?毎週通えたらいいのだけど、時間とお金がかかる。今度はストレッチや運動など、少しでも自分でできる方法を聴いてみたい。別の院や方法を探してみたい。次やること簡単なこと一日たって朝おきたら、また前屈が硬くなっていた。これは一時的なものなのか?様子をみてみること。ジムの人や周りの人に雑談がてら相談してみる。Tumblr関連記事2019-03-294月の目標を具体的に立ててみてよかった。月末の振り返りが楽しみでワクワクする!おはようございます。今日は4月...2019-02-22腰がいたくなってよかった。膝をまげて慎重に歩くおじいちゃんの気持ちがわかったし、対策をかんがこんにちは。先日↓のブログ記事を書いた直後に、ぎっくり腰の...2018-05-05世界遺産の大峯奥駆道、90kmの山道を歩く目的おはようございます。今日から世界遺産の大峯奥駆道を6泊7日か...2018-02-15予定詰め込みすぎて、寝込んでしまってよかった。思考のクセにきづけたし、疲れをコントロールする方法を考...こんにちは。おかげさまで、記事をかくことができています。読者登録していただけたら小躍りして喜びます。よろしければお願いします。4月の目標を具体的に立ててみてよかった。はてなブログPro「大丈夫。愉しむための技術を日々習得中です。幸せに働けていてよかった。バスに酔いやすくてよかった。健康のためにも、ちょっと遠くの地下鉄まで歩いて行くと決めた!マイミッションとマイクレド(2018年9月28日版)懸垂練習器の作成に失敗してよかった。(1)お問い合わせこちらからお願いいたしますプライバシーポリシープライバシーポリシーリンクInstagramtwitterスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。