相手を知る事が、勝利の近道です。テニス力、さらりと皆さんのテニス力をチェックしておきましょう。どちらかと言うと、シングルス用、テニスの実力判定と思ってください。普段の練習時と、試合ではパフォーマンスが全く異なります。試合で実力の半分でも出れば、良かった、80%出せる人は上級者でしょう。そのギャップを、知り、差を少なくするのが上達です。心.技.体を自分でチェックします。身体は、瞬発力と持久力分けて考えましょう。瞬発力を使うのは、サービス、スマッシュ,そしてハードヒットですね。器用性は、新しいショットを覚える時の対応力。コーチに言われてマスターする。試合で相手に打たれて、自分も使いこなす。協調性は、団体行動もありますが、サークルの中で上達するには重要な要素です。ダブルスでは重要な要素になります。実は試合で一番重要な要素なんです。計画性は、自分、サークルで上達する時の予定を考えます。週にどれ位練習できるか。長期的な計画、中期的な計画、そして今日明日の短期的な計画をしっかり立てましょう。自分がテニスをする、目的ですね。楽しい、健康目的、いいですね。楽しく、健康的に、スポーツの原点ですから。試合に出るようになると、ダブルスをこうしたい、シングルスでこう勝ちたいと目的が出てきます。上達には目の前の人参が大事です。意外と気づき難いのがメンタル面です。ダブルス力って?ダブルスに勝つ力をチャート化したものです。自分を知るところから上達は始まります。ダブルスを意識するところから始めましょう。暑いですから、熱中症には十分ご用心ください。ダブルス用のショットで重要なのはサービス、リターン。ラリーに入ったら、ショットの攻撃力、デフェンス力が重要になります。各ショットを使った、陣形を考えます。サービス、レシーブ時の雁行陣からどう発展させるかですね。ペアリング、二人で共同作業でボールを作る。それを決める、これがダブルスの醍醐味です。ダブルスの試合の流れを読む力も重要です。流れはお互いに2,3回は動きます。どちらにもチャンスは来ます。そのチャンスを気づき、活かせるか。次のポイントを急ぎやすいものです。試合中に一呼吸おいて、ペアで流れを確認しましょう。試合の流れって、ミスで、相手に流れるケースが多いんです。ペアリング、ダブルスでは重要ですよ。勝つも負けるも、二人は運命共同体ですから。ダブルスにミスはつきもの。ミスしても、焦らず冷静に。ペアを攻める事は絶対にやめましょう。ダブルスで一番重要な言葉は「ドンマイ!」です。やってしまったミスは取り戻せないのですから、それよりも次への集中です。強いペアは、二人で盛り上がっていきます。メンタル.タフネス、実はダブルスならではのメンタル.タフネスがあるんです。日本人は、他人に気遣う事が多いです。「ダブルフォールトしちゃペアに悪い。「チャンスボールをミスしちゃって。」そんな気持ちが、自分を小さくしてしまいます。ペアリング中心ダブルスに強くなりたいと考えるようになったら、こちらのチャートの方がダブルスライクです。ダブルス、フォーメーションBookダブルス専用のメンタル.タフネス、特にソフトテニスでは重要ですね。ボール出しマニュアル、ソフトテニス用に詳しいです。言う事で、夏のダブルス集中レッスンです。次はダブルスの要、ペアリングです。