頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。失恋・別れ失恋で苦しいときは、ホットココア。体臭対策ココアの糖分は、砂糖ではなく、オリゴ糖を使うのがポイント。人に説明したことは、忘れなくなる。好きな科目から始めれば、重い腰も上がりやすくなる。一晩で成功できるものではない。すれば成長するかどうかは、本人しだい。頭がよくなる食べ物と食生活283頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。勉強中にノックする音が聞こえドアを開けると、差し入れを持った母がいました。勉強している私を気遣って、飲み物を差し入れてくれました。差し入れは、いつもお決まりでした。母は積極的にココアを勧めようとします。私もココアが好きだったので、喜んで口にしていました。今になって思えば、母はココアが勉強にいい飲み物であることを知っていたのでしょう。ココアには、脳に効く成分がたくさん含まれています。脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖です。1日になんと120グラムものブドウ糖を消費します。脳をよく使う受験期なら、消費量はさらに増えることでしょう。砂糖がたっぷり含まれているココアを飲めば、脳の活動に必要なエネルギーを手軽に補うことができ、脳機能が上がります。集中しやすくなったり、記憶力が向上したりします。ココアを飲んだ後、穏やかな気持ちになったことはありませんか。ココアのほんのりした甘い香りは、チョコレートと同じカカオの香りです。カカオの香りには、アロマセラピーのように癒しの効果があります。自律神経を整え、緊張感を緩める作用があります。チョコレートを食べた後は、なぜか優しい気持ちになれるのはそのためです。「アロマセラピー」ならぬ「チョコレートセラピー」と言ってもいいでしょう。勉強をしているときに悩まされるのは、ストレスですね。ココアに含まれるカカオ・ポリフェノールは、ストレス対策としても有効です。カカオ・ポリフェノールには、ストレスの影響で増えるホルモンの分泌を抑える働きがあり、抵抗力を強める働きがあります。寒いときにはホットココアです。ココアの温かさが、寒い気持ちを温めてくれることでしょう。逆に熱いときには、アイスココアです。冷えたココアで気持ちが引き締まり、やる気と元気が出てきます。ブドウ糖ストレス対策リラックス効果いいことずくめのココアは、まさに頭がよくなる代表的な飲み物なのです。頭がよくなる食べ物と食生活(3)ココアを飲む。手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。食事は脳のガソリンだ。食事を取るからエンジンがかかる。試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。朝からステーキという選択肢があってもいい。お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。した脳は、コーヒーで目を覚ませ!貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。するめいかは、勉強の強い味方。大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。水分不足は、知られていない頭痛の原因。疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。料理をするから、頭がよくなる。料理ができる人は、頭のいい人が多い。「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。学力に差ができるのは、重い腰を上げる早さ。勉強が大変だと思ったら、勘違い。勉強ほど、贅沢なことはない。勉強ができる人の部屋、3つの共通点。4受験対策10回音読して10回書けば、嫌でも覚える。時間はあると思えばある。6受験対策なぜ大人たちは「今のうちに勉強しろ」と言うのか。目覚まし時計が鳴ったら、すぐ起きる習慣をつける。頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。常に全力を心がければ、すべてがうまくいく。