12:16:30下半身が太い洋ナシ体型です。洋ナシ体型の人は糖質を控えるより脂質を控えた方がいいと知り、とりあえずパンなどの小麦類、脂っこい物を控えることから始めました。12:18:24私は顔が洋梨っぽい年とって頰がこけてきて、でも下膨れ。12:23:43>>11長い割に悪口言ってるだけじゃないか内容が無い。12:25:52下半身ぽっちゃりは小麦系を控えると良いらしいですよ。12:26:56洋梨&胃下垂で腹だけぽっこり出ていて妊婦さんみたいです。間違えられますが、入っているのは命ではなく脂です。菓子経ち砂糖経ちを始めてます。内臓脂肪20を切れるようダイエットに励みます。12:28:07太ももの外側に骨が出てる感じ。それに肉が付いてるの洋梨体型に。痩せても骨が張ってるから形は変わらない。12:28:33トピ主です!採用されて嬉しいです。日本人女性の多くは洋ナシ体型らしいです。「MAQUIA」11月号から、太ももなど下半身から脂肪がつく「洋なし型」さんの食事ルール&最適エクササイズを公開。12:30:58>>18でも気持ち分かる。10キロ痩せたけど人生変わるもん。見える世界が変わるというか、気持ちが本当に変わる。12:32:36洋ナシです。12:33:06>>23たっかいヒール履いて下から撮ってこの脚の長さとは、相当な短足だね。典型的な骨格ウェーブって感じ。12:40:33>>32わかるが、薬の副作用や加齢によるホルモンバランスで痩せにくくなてる人とかにまでキツく当たりすぎる人を見るとなんだかなぁって思う。12:50:28私も洋梨体系だ。中学の頃からお尻と太ももが太かったんだけど、アラサーの現在運動不足で体重増えてからは余計に下半身デブが際立ってきた。12:54:45私も、上半身は肋骨や胸骨が浮いて見えるくらい痩せても下半身はムッチリしたまま...ロングスカート履いた時とスキニー履いた時だと別人かと思うくらい見栄えが違う。12:59:40>>5311月から、入浴中かお風呂上がりに毎日太もものセルライト揉み解しマッサージしてます。それまで内側の太ももがくっついていましたが、二か月続けた今隙間が1.5cmくらいできました!極度のぶっとい太ももなので、まだたるんたるんではありますが(笑)私はyoutubeの動画を参考にしてやっているので、通わなくても自宅で15分ほどでできますよ。13:10:45ダイエット法ではないけど、インフルエンザの高熱で3日間食欲なかったらポッコリお腹が嘘みたいに引っ込んだ。食事ってダイレクトに体に現れるんだなぁとびっくり。13:12:08>>54横だけど、結構いる。13:22:10>>54私も横でごめん。13:45:02私も洋梨!ダイエットエステにン十万払って、足やお尻をゴリゴリマッサージしてもらっても全く無駄でした!骨盤ダイエットが多少効果あり、でした。14:14:37私もめちゃくちゃ洋梨...160/48キロ、着衣だとすごいくびれて見えるし、胸も無意味にあるからセクシーといえばセクシーなんだけど、スキニー履いた時の異常な外側の腰から太もものもっこり具合、これ人間?大丈夫?って自分でツッコミいれる。14:14:47>>36何年もやってるけど痩せない。太ももは50オーバー。腰骨が異常に張ってて仰向けで寝るとパンツに隙間ができる(上の陰毛自分で見られる)とりあえず腰骨の異常だと思ってるでも縮める知識はない。14:53:44肩幅が広いので昔はコンプレックスだったが下半身とのバランスが取りやすいからかえってよかったのかもと思い始めた。ウエスト60、ヒップ90、太もも一番太いところで47。肩幅は40どんな時でも下半身はこれ以上痩せない。16:24:23ウエストはすぐに痩せるのに太ももふくらはぎはまったく数値変化がない。太もも55cm)ありえない体型なんだよ!!どうしたら良いんだ!?オイルも控えているのに...。運動したら下半身逞しくなるだけ。整体に行っても歪んでいないって。16:26:12体型に悩んでパーソナルトレーニングにも通ったよ。158cm41kgまで落としたけどけつでか短足のままだった。ガルでも下半身デブは努力不足とか筋トレしないからとか言われるので本気で頑張った。遺伝子には逆らえない。16:26:26>>80そう!私筋トレ歴かなりながいけど筋肉本当につかない。タンパク質も意識して摂っているのに...。16:30:34>>67私は小麦製品(主にパン)を食べたら一日でウエストが10センチ太くなるよ。止めたら、一週間で戻るけどさ...。連日食べたら、元に戻すのに一ヶ月以上かかるし、加齢のせいかここ最近は下半身に肉が付いてなかなか落ちなくなった。16:32:454月から約10キロ痩せました!なかなか落ちなくなったので先月からジム入会しましたが、ここ最近のイベントでなかなかまずい。16:42:43>>54いるよ、私も病気で数値が良くなると太ってくるけど、動悸と不整脈で運動の制限されてる。20:40:16>>55むしろめちゃめちゃくびれてる。くびれが服着て歩いてるぐらい。21:30:26やっぱ立った時の姿勢や歩き方が一番影響ありそう。21:34:18若かった頃159/43まで痩せたけど流石に脚はすらーっとしたよ。胸も小さくなりましたがね。21:40:03ユニクロのスキニーXL着てるんですけど、足はぴったりなのにウエストガバガバ。00:32:53>>18昔デブでバカにされてたからね。そいつらもし今、中年太りしてたらやり返したい。06:46:43>>92私もこれだけど、なで肩じゃなくていかり肩だから首短くて上半身もあんまり華奢に見えないよ。10:46:14体脂肪率16%になるまでダイエット頑張ったけど..下半身デブのままだったので既に諦め着痩せして見える格好を研究した。11:40:12洋梨体型の人って体が硬いっていうか下半身が硬くない?私は柔軟性が無くてカッチカチだよ。14:42:45>>120わかります。股関節硬すぎ!歩く歩幅が狭いし。筋肉ないからスクワットができない。16:12:53ガッツリ筋トレして糖質制限しても体脂肪率23%を切れなかったので、脂質制限したら20%前後になれました。お尻が大きな典型的な洋ナシ体型で、遺伝子検査の結果も洋ナシ型でした。17:14:21再び主です。皆さんコメントありがとうございます!>>92さんの画像まさに自分です。私は腰回り、太もも、ふくらはぎがとにかく太くて足首もありません(T_T)ですが逆に腹回りはマシな方で運動するとくびれはできやすいです。あとはすごく冷え性で足先が特に冷たいです。私も遺伝子結果をして今その結果待ちですが恐らく洋ナシ型だろうな思っています。22:33:45>>125摂取カロリーは減らしたくなかったので、食事バランスを変えただけです。脂質を控えた分は穀類(麦ご飯か蕎麦)を増やしました。運動と足&お尻のマッサージは以前からしてました。ウエイトマシンでの筋トレは週3回までで、有酸素運動は1日1〜2時間してます。画像の物でマッサージするようになってだいぶ細くなりました。23:31:32>>127返信ありがとうございます!勉強になります。パッケージ笑ってしまいましたwマッサージ、効果あるんですね!全くやってないのでお風呂あがりにやってみようと思います。有酸素運動に毎日1.2時間ってすごいですね〜!確かに昔有酸素運動で毎日ダンスしてたらかなり痩せました。09:53:10体質変わってパン好きだったけど、お米ばっかり食べるようになったら下半身痩せたよ!パンは控えた方がいいかも。02:06:24>>107ごめん私もろストレートD70ウエスト59H83太もも45二の腕21.5cm体脂肪率18%絶対もっと痩せられる。22:26:04>>137どうした?こんなところで。そんなに辛いなら、騙されたと思って筋トレで自分をイジメぬいてみて。無駄に幸せになれるから。09:06:33>>144人からからかわれるくらいに尻がでかくて、ずっと悩んでます。ヒップサイズダウンのことを調べても、ヒップアップのことばかり出てきてサイズダウンに重点を置いた体験談がなく、何をどのようにすればいいか悩んでいました。良ければ、どんな風にそんなにサイズを落とせたのか教えていただきたいです。10:41:52>>102私も甲状腺で夏から10キロ増えましたウエスト55センチから今76センチブクブク太ります(>_<)+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。洋ナシ運営会社お問い合わせよくある。