このゆったりインターバルの時の体感、体内時計をきざみ今後、ディセンディング(本数ごとにタイムを上げる)休みが短いインターバルなどで「スピード」をつける練習も可能になっていきます。いっつもハードなインターバルばかりやっていてもやったなあ~という達成感はあるかもしれませんがそれ以上のスピードを上げることができない...という状態になってしまうんです。泳ぐというのは基礎姿勢の、いつも適当にやっているところが暴露され(笑)、すっごく大事なので、見直して下さいねストローク少なく...もいっつも意識しましょうね~!来月から、インターバルの質の上げ方、いろいろなバリエーションがテーマです。水泳メニューの基礎知識が、各自で学べる内容になっています。