将来の自分のカラダが不安。普段、運動していない。病院に行くほどでもないけど心配、または行っても治らない。いろいろな悩みを抱えながら、ピラティスって何?効くの?どういうことするの?って思っている方も多いと思います。最初はそう思いながら始められる方がほとんどです。正しい骨の位置、正しいカラダの使い方ができるようになるとボディバランスが整って、不調やカラダの悩みが改善されやすくなります。レッスンでは意識しやすいように、動き一つ一つ、どこにどう効くか、どういう効果があるかもお伝えしながら動いていくので、頭でイメージしやすく集中力も上がります。集中しながら動くことで、効かせたいところに意識がいき相乗効果が生まれます。約60分のレッスンで頭からつま先まで全身動かし、ボディバランスが整いやすく、終わった後はカラダもスッキリして最後にはキレイな姿勢でお帰りいただけます。昔はいろんな不調を抱えながら、それが当たり前と思っていた私自身のカラダ。ピラティスに出会い、自分のカラダかいつの間にかラクになっているのを感じました...年齢と共に体力や代謝が落ちていくのが当たり前と思っていたカラダが今では20代の時より元気に軽くなっています。巡りのいい、しなやかなカラダ、疲れにくいカラダ、太りにくいカラダ、ぜひ体感してみてください。高校時代よりエアロビクスを始め、競技にのめり込む。エアロビクスのインストラクターにピラティスを薦められ、ピラティスのインストラクター資格を取得。現在はマットピラティスグループレッスン、パーソナルレッスンでの指導をしています。ピラティスの他にも、腸もみマッサージ、耳ツボマッサージ、ゆるふわマッサージの資格を取得し、エクササイズやマッサージに取り入れています。腸もみマッサージインストラクターリンパマッサージ資格ボティキネシスインストラクター3人の出産育児で、体と心のバランスが崩れてきた時にピラティスと出会い、日に日に体の変化や心が豊かになるのを実感しました。1人でも多くの女性が、素晴らしい日々を送れるようにサポートしたいと思います。PilatesBall中学校二種免許(保健体育)わたし達の心や体は、たくさんの情報、やるべき事に追われ忙しく過ぎていきます。いつもより少し呼吸を深めてみて、呼吸の通り道を広げていきます。そこから繋がる体の動きは、身体面では弱いところは強くしたり、頑張りすぎているところは緩めてあげる作業をします。精神面では、落ち着きや気持ちに余裕も生まれリラックス時間へと導きます。松井山手方面からお越しの場合、JR長尾駅前の交差点では右折できませんので、駅前のロータリーを回ってお越しください。