[この差って何ですか?]2020年1月21日放送の「この差って何ですか?」の食後に「お腹がポッコリする人」と「しない人」の差。江田クリニック院長の江田証さんに食後にお腹ポッコリ膨らむ原因とその対処法について教えていただきました。スポンサードリンクお腹がポッコリ膨らむ原因ごはんを食べた後、しばらくすると、やけにお腹がポッコリと膨らんでしまう人がいます。江田クリニック院長によると、実は違うのです。胃下垂とは胃が下に伸びて垂れ下がってしまう状態。確かに、胃下垂の方でポッコリの方もいますがそこまで、前にポッコリ膨らむということはないとのこと。腸の中でガスが大量に発生して、お腹にそれが溜まることだと分かってきました。小腸内で、本来は少ないはずの細菌が増えてしまい細菌が小腸内でエサとなる食べ物のカスを食べます。その際、発酵をおこし、ガスを発生させるのです。小腸にガスが貯まりがちな人は放屁が多くなります。小腸の動きが悪くなっているから。小腸に行って小腸から大腸に送り出されていた細菌が小腸の中に留まってしまう。筋力がもともと弱い人、特に女性は男性に比べて筋力が弱い。すると押し出す力が弱いので、なりやすいのです。小腸の動きが悪くなるとなぜ細菌が留まってしまうのか?日本人の平均的な腸の長さは、何と6m〜8m。大腸に送り出されていた細菌が小腸に留まってしまう。小腸の動きが悪くなる原因がもう1つあります。間食を食べがちな人は小腸の動きが悪くなり、お腹がポッコリしてしまうのです。腸は、空腹の時、つまりお腹が空いているときに強く動いてお掃除運動しているのです。ところが間食をすると、お掃除運動がそのたびにストップしてしまう。すると細菌が腸の壁にとりついて増えます。間食は控えるということが大事お腹をポッコリさせやすい食べ物とは?実はお腹をポッコリさせやすい食べ物とそうではない食べ物があります。腸の中で繁殖している細菌のエサになりやすいのが、「糖質」。そんなガスを発生させやすい「糖質」を含む食材が、パンやパスタの他、お腹にいいとされるヨーグルトなど。ヨーグルトなどの発酵食品は、お腹の調子を整えると考えている方が多いのですが、それは、お腹に不調がない人。逆に小腸の中の細菌を増やしてしまい、かえって逆効果になること。ガスを発生させない食べ物は「お米」。何を食べたときにお腹がポッコリしたかをチェックし、それを控えるようにすると良いとのことです。【この差って何ですか】後藤真希のホットケーキのココアソースのレシピ!タグ:この差って何ですかコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。