ぬんヨガ神戸を中心に、ヨガ・瞑想をしている、ぬんのサイトです。Bynunyoga毎週水曜の10時から行っている定期クラスの名称を、「ゆるヨガ」から「呼吸と瞑想のフローヨガ」に改名しました。理由は、ゆるくなくなってきたから。最近は、ヨガの先生や、長い実践者のクラス参加も多くて、マニアックな呼吸法やエネルギーワークをしたり、わりと動いたりすることも増えてきました。自分の役割も、少しずつ変わってきてるのかなあとも感じます。9年間続けてきた愛着ある「ゆるヨガ」という名前なのですが、思い切って変えて、今まで以上に、呼吸や瞑想にフォーカスした内容にしていこうと思います。言いましても、今後も初心者大歓迎です。そのときの参加者に合わせて、臨機応変にやっていくつもりです。初級者が多い時は、わかりやすくやさしいものを中心に。上級者が多いときは、長めの瞑想をしたり、深い呼吸法をしたり、今まで以上に幅を持たせたクラスをしていきたいと思っています。呼吸と瞑想のフローヨガとは?呼吸を深めることを大切にし、ゆったりした動きを中心に、呼吸法、瞑想を組み合わせ、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸や、自分の内側の感覚を感じることを大切にしています。クラスは、滞りない流れの中で、瞑想的に進めていきます。そのときに集まった人たちや、その日のムードに応じて、色々な動きや呼吸法、瞑想法が組み入れられます。初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。誘導に従ってヨガをしていく中で、自然に体がゆるみ、呼吸が深まり、繊細な感覚に気づき、心のおだやかさを感じられるでしょう。肉体が整い、エネルギーが流れて、自分のメンタル力を高め、自分の内なる力を引き出していくことを目指しています。1回だけの単発参加も大歓迎です。詳細はこちらのページよりhttps://spacewani.com/class/yuruyoga/引き続き、どうぞよろしくおねがいします。Sidebar休みやイベントのお知らせ※3/25(水)のクラスはお休みです。※以下の日は、南郷ゆうき先生による代行クラスになります。※spaceわにのスケジュールカレンダーはこちら。※ぬん2月~4月の活動一覧はこちら。(12)Instagramnunyogaspaceわに主宰。神戸でヨガの深さをゆるく楽しく広めていく活動を目指してます。世の中をおもしろく健康にしていきたいです。@space_waniで投稿してます。