Butapedia/ぶたペディアホームTVで紹介されていたダイエットダイエット成功者が語るやせるために必要な3つのコト2011/10/30ツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE置き換えダイエットでもリバウンドしないためにさつまいもダイエットを実行し、わずか一ヶ月半で11.6kgの減量に成功した赤いプルトニウムさんがダイエット成功後に、さつまいもダイエットブログ成功の秘訣を綴られていました。昼ごはんか、夜ご飯をさつまいも(150g~180g)に変えるだけの“一食置き換え”ダイエットです。痩せるために必要な3つのこと(赤いプルトニウムさんのブログより)■寝ないと痩せない「まず、寝ないと痩せない!うそだーって思わない?私の場合、やること増えすぎて、睡眠時間あんまとれなかったからそれが、停滞期を長引かせてたかもしんない。■水分の量を気をつける「そして水分。飲んだら飲んだ分だけ体重に反映されちゃう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。