>筋トレについて入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。腕の筋トレでもしようとおもったのですが今手元にある重いものが暖房用の灯油タンクしかないのですが15Lのポリタンクでも大丈夫ですかね?通報するこの質問への回答は締め切られました。09:18問題は、灯油タンクでどの様なトレーニングができるか、ですが、上腕を鍛える(腕を太くする)種目には非常に使いにくいですよ。仮にダンベルを使ったとしても、上腕のトレーニングって初心者には難しい部類のトレーニングです。したフォームでいきなり15キロの重量が扱えるとも考えにくい。以上の理由から失礼ながら初心者の方が灯油タンクで効果的に鍛えられるとは到底思えません。早いうちに重量可変タイプのダンベルセットを購入されることをお勧めします。本気でやるなら、遅かれ早かれダンベルは必要になると思いますよ。16:39大丈夫です。16:10それもいいけど自分の身体があるでしょう。09:54物は不要ですよ。自分の身体だけでやればいいんですよ。腕立てだって、いろんなやり方がある。逆立ちしても、後ろ向きでも何でもできますからね。回数重ねるとか、自分の体重を使って、鉄棒にぶら下がるとかもね。上腕三頭筋や二頭筋の鍛え方がよくわからないです。僕はよく筋トレをするのですが、筋トレ後や筋肉痛時に骨格筋率が減少します。大胸筋下部を鍛えるためにディップスをしているのですが、腕にしか効いているような気がします。久々に下半身の筋トレをしました。私は今ガリガリなので、筋肉質な体に鍛えたいです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。回答数ランキングです。ジム目的はジムに通うことにした高校生ですが、1日何時間ぐらい皆さんは、ジムでトレーニングしますか?ジム目的は、筋肉をつけることです。ダイエット目的は一切ありません。高校生なら2時間位でもいいんじゃないですか?でも、あまり無理しないでね。他の回答も見るQフリーウエイトの筋トレ歴一年くらい(身長170、体重70、ベンチプレスMAX70キロ程度)の初心者なフリーウエイトの筋トレ歴一年くらい(身長170、体重70、ベンチプレスMAX70キロ程度)の初心者なんですが、昼休み以外食べ物を口に出来る機会がありません。カタボリック状態になるのが嫌で水筒にシンサ6アイソレートのプロテインを入れてちびちび飲んでいるのですが、コスパを考えてジムの時だけに飲むエクステンドのBCAAに変更しようかと思っています。BCAAは筋肉の分解を防いでくれると認識しているのですがこれで仕事中に筋肉の分解を防いでくれるでしょうか?筋肥大したいので。詳しい方よろしくお願いします。筋肉の分解はある程度は防げると思いますが、プロテインの中にBCAAは含まれていますし、筋肥大を目的とするならプロテインのままで良いと思います。冬だと難しいねなるべく細身の服を選ぶことかな?他の回答も見るQ筋トレ増量をしようとしているものです。僕は実家暮らしなので、毎回三食、決まった時間に食べるので筋トレ増量をしようとしているものです。僕は実家暮らしなので、毎回三食、決まった時間に食べるのですが、昼ご飯から夜ご飯の間がすごく長く、間食をしていても夜ご飯の1時間前にはお腹が減ってしまいます。増量なのでなるべく空腹を避けたいし、1時間感覚で物を食べると血糖値が無駄に上昇して脂肪がついてしまうし...で、悩んでいます。七時頃に変えるのがベストだと思います。プロテインを使うといいですよ!他の回答も見るQ体が痩せできるのでジムに通って筋トレをしています。体が痩せできるのでジムに通って筋トレをしています。昔から筋トレをするとくらくらするというかとても具合が悪くなります。中学サッカー部で高校の時に陸上部でした。走った後は別にならないのですが筋トレをした後はやはり具合が悪くなっていました。酸素不足か、逆に過呼吸とかになってないかな?もしくは、脱水症状。酷いですよね?写真の人はステロイドを使ってる人です。Aベストアンサー2ヶ月では変わらないのでは?同じような質問ばかりされてますね、恥ずかしくありませんか?だらしない体を鍛えてカッコよくなりましょうよ。