間食はナッツ&ドライフルーツ&生フルーツ夕飯は出来るだけ19時半前には食べ終える祝日。今日は旦那と子供と山の上にある公園へ!途中から歩いて登らなきゃいけなくて筋肉痛になったあ(>_<)コメント(0)減らないーーー06:49体重47.4kgまた停滞期??それともただの食べ過ぎ??朝シリアル+バナナ+牛乳フルグラ食べれるから、息子に早く起こされても苦じゃない(笑)体質改善したいけどとりあえず昼夜頑張って、朝のシリアルはやめない(^。間食はナッツ&ドライフルーツ&生フルーツ夕飯は出来るだけ19時半前には食べ終える食事。もやし炒め空振菜炒めミニトマト調整豆乳にも砂糖が入ってるから今日は無調整に挑戦!昔は苦手だったけど久しぶりに飲んだら意外といけた♪まぁシリアルで砂糖とっちゃってるけど(-o-;)朝のシリアル止めれたら良いんだけど、甘いお菓子食べないかわりにシリアルが楽しみになっちゃってるんだよなー。体質改善とか考えたらやめた方が良いかも知れないけどなかなかストイックになれない(>_<)豆腐もやし炒め、マクロビのレシピで見つけて作ってみた。間食はナッツ&ドライフルーツ&生フルーツ夕飯は出来るだけ19時半前には食べ終える反省。枝豆スモークサーモンとルッコラミニトマト納豆巻きお昼がどうしても足りなくてシリアル食べちゃった。ストレスフリーってことで。最近炭水化物多すぎだなぁ。体重減らないんだよね、きっと。野菜とらなきゃなぁ(>_<)コメント(0)食事。間食はナッツ&ドライフルーツ&生フルーツ夕飯は出来るだけ19時半前には食べ終える1日の食事。鈴木正成カロリーにとらわれず、質の良い食事を心がける!今口にしたものが10年後の自分を決める!9月目標48キロ10月目標47キロ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜10月7日、目標達成!!(*^^*)ここからは体重キープ。ダンベルは継続で基礎代謝上げてく。腹八分目は守る!!旬な野菜、新鮮な野菜を食べる!!上白糖は極力摂らない!!かわりにてんさいとうやメープルシロップなど。:正月太り...(♂幸せのサプリin横浜)ヤバイ(♂幸せのサプリin横浜)イライラ(♂幸せのサプリin横浜)戻らなーい(かわうそ)戻らなーい(マイロン)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。