予防に役立つ食べ物&アイテムをリサーチとともにご紹介。マヌカ・ストーリー』(峯下麻利著/アールズ出版刊)のなかで掲載されている。ImagesR-1CMなどでおなじみの“R-1”。乳酸菌1073R-1株について、明治の発表によると「60歳以上の高齢者を対象に行った実験で、1073R-1株を使用したドリンクヨーグルトを毎日飲用した人は、風邪罹患のリスクを低下させることが判明。インフルエンザA型H1N1、B型のワクチン株に対する抗体の抗体価が高く、インフルエンザワクチン接種後の予防効果を高める可能性がある」とか。R-1を毎日摂ることで効果も期待できそう。山田浩教授との共同研究によると、「お茶に多く含まれているカテキンとテアニンのカプセルを摂取したグループのほうが、摂取していないグループよりも有意にインフルエンザの感染を抑制。投与を開始してから約70日目以降、新たな感染者が発生しなかった」という。緑茶でうがいをしたり、緑茶をこまめに飲むだけでも効果的。7大塚製薬ビタミンD丈夫な骨を作ることで知られるビタミンD。田中清教授の監修のもと、大塚製薬が発表した報道資料によると「インフルエンザA型の感染に関する調査で、ビタミンDのサプリメントを定期的に摂取している人と、定期的に摂取していない人を比較すると、インフルエンザの発症リスクが58%まで減少することがわかった」という。ホリスティックライフインストラクター、杉浦さんによると「ティートリーは、古くからオーストラリア先住民のアボリジニの間でも、体調を整えるためにも使われてきました。ティートリーの爽やかな香りは気持ちをすっきりと整えてくれます」。お風呂に入れてみても◎。7エーザイ抗菌スプレー・イータック除菌&抗菌作用のあるスプレー。玄関からリビング、浴室、トイレ、キッチン、寝室に至るまで、いろいろな場所にスプレーできて、除菌のみならず、抗菌作用が1週間も続くのが特筆すべきポイント。みなので、赤ちゃんグッズやペット用品にも使えるのも嬉しい。※すべてのウイルス、菌に対して効果があるわけではありません。7ニホンドウ漢方ブティック漢方薬・香蘇散(こうそさん)生姜やカンゾウなど5種類の生薬からなる漢方薬。薬剤師・ニホンドウ漢方ブティック品川本店相談員の富永美奈子さんによると「体力虚弱や神経過敏で気分がすぐれず、胃腸の弱い方にお出ししますが、風邪の初期に効果があります」。FASHIONマスク愛用する人、必見。お取り寄せエスクァイアハースト婦人画報社サイトマップ記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。