返って経過を遅くします(経験者です!!!)骨折期間はとにかく安静にしていないと、駄目です。私も骨折後、せっかくついた筋肉がみごと、みごとに落ちかなりショックを受けて「これはなんとかしないと!!」と足をひきずりながらジムに行きました。足関係は出来ないので上半身のみの筋トレをしていました。それでも、どこかしらに負荷がかかったのでしょう。剥離骨折ごときなのに、未だびっこ引いてます。つま先立ちできません。やりたい運動、やりたい事、すべて許可が下りてません。トレーニングしていた人って中断する事が出来ないんですよね。効果が出てきていたり、本格的にやる矢先だったりすると。ホント、辛いですよね。ストレスになりますよね。骨折って、骨もそうですけど、筋肉や筋も傷めているので、火に油を注ぐ状況になってしまいます。00:14:55お礼qqq-11さん早速のご丁寧な回答ありがとうございます。おとなしくした方がかえって早道だというご意見、ごもっともですね。骨だけではなく筋肉も傷めているということは気づいていたようで気づいていませんでした。同じ境遇に方に出会えてなんだか気持ちが和らぎました。お互いに早く治ることを祈りましょう。ありがとうございました。筋トレを始めて1ヶ月弱です。最近筋トレを始めた30代前半の者です。大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。筋肥大を目的とした筋トレをしています。昔(20年ほど前)筋トレを結構やっていたものです。チェストプレスを始めて3年になるのですが、体が負荷を感じると目の奥が痛くなり、吐き気が伴います。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。