4つのインナーマッスル】多裂(たれつ)筋・・・背中の深部にある筋肉。背骨に沿って長く位置し、姿勢を安定させるとともに、上体を曲げたり、ねじる動きに働きます。online驚異の【ふわふわくびれ】を作る「膣トレ」!村田友美子さんの3ステップエクササイズYOLOぽっこりお腹解消。簡単なストレッチや膣締めポーズで腹肉・腰肉にさようなら!Marisol膣トレでカラダは勝手に痩せたがる!いろんな不調を改善する締めるだけの方法とは?andGIRLアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。体幹全体を鍛える「基本の体幹トレーニング・プランク」で美くびれ出現!FYTTEweb×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。