気温30度を超える中、初めて90分教室を行いました。30度を超える中、初めて90分教室を行いました。まなみ気温30度を超える中、初めて90分教室を行いました。気温30度を超える中、初めて90分教室を行いました。こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。今日は、櫻井大祐くんと川鍋&中嶋コーチの外教室の様子をお届けしますね。^^今日の外の気温は、なんと30度超え・・・(汗)そんな中、大祐くんは11月の10kmのマラソン大会に向けて、トレーニングを進めています。・6km以上のトレーニング・怪我のない身体作り・ストレッチングの各時間を少し伸ばし、十分なトレーニングを行いました。ラダーで身体を温めます。走る際のトレーニングでは、時間をかけてコーチの手の叩くリズムに合わせてジャンプ。前傾姿勢にならないように注意しながら練習をしました。その後は、6kmのトレーニング。^^長い距離にも少しずつ慣れてきましたー!公園に戻ったら、体幹トレーニング。いつもより強度を強めてトレーニングも行いました。最後は、コーチの補助を加えて重点的にストレッチングを行いました。暑い中、初めての90分大変よく頑張りました。さいたま新都心でも開催しています!個別指導教室ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly個別指導教室の生徒さんが通う公立学校の先生に「体育の授業内容の提案」をしております。2組の個別指導教室の時間が重なったので、一緒にトレーニングしちゃいましたー!RECOMMENDこちらの記事も人気です。個別指導教室2017.4.12プールの中で浮力を使って「歩く」ことを楽しんでいます。31号」配信のお知らせ個別指導教室2019.12.20マラソンを止まらずに走れるようになったAくんの個別指導教室レポート個別指導教室2017.7.28「踵で床を歩き」をしたら、1回正しい平泳ぎのキックが出来ました!個別指導教室2017.4.8別指導教室の生徒さんには、「宿題」を出すこともあります。