Wednesdayがっつりと...みなさまお疲れ様です。Fridayなるほど..みなさまお疲れ様ですある番組を見てたら1日10回体を反るだけでぽっこりお腹を解消するという「逆腹筋」が話題になってるとか日常の動作の中では体を反らせるという動きはあまりなく、あえて行うことで体幹を支えている筋肉「インナーマッスル」が鍛えられるそうです。腹横筋はコルセットのような役割をするため、ここを鍛えることでウエストが締まる効果が期待できるとのこと。星座:ほしメッセージ:スタッフNです。