かの出来事をきっかけにマインド(心・精神)が不安に陥ることがあります。私の大事な何かが失われる、そう感じるとマインドの動きが強くなります。瞑想技法で心を整える心の動きある聖人が語った内容を参考に表現してみます。次の2文を読んだときの、自分自身の心の動きを観察してみてください。1今、車が衝突した2今、私の車が衝突した”私の”が付くことにより、心の動きも強くなるのではないでしょうか?また、”私の車”が大切であると強く思っている人ほど、その心の動きも強くなります。この”私”が車を1000台持っていたなら、そこまで心が動かないかもしれません。前から憧れていてお金を貯めてようやく購入した新車だったらどうでしょう。怒り、悲しみ、さまざまな感情が溢れてくるかもしれません。このことから、自分自身に関連すればするほど、それへの思いも強くなればなるほど、心の動きも大きくなります。そのように心が動くことは、ある意味とても自然なのですが、その心の状態からずーっと抜けれない、抜け出そうとしても抜け出せないのが問題なのです。ある出来事で”不安”に感じたとします。資金が減る売上が上がらないなど、経済的な内容がきっかけで不安につながることがあります。「今私の心は不安な状態にある」と自己認識したとします。それに対処するため「不安になるな、大丈夫だ」と何度も何度も自分自身に言い聞かせてみます。その結果は、どうでしょうか。多少は落ち着くかもしれません。そこから抜け出す、完全に解消するのはとても難しいです。この不安を解消するために、売上に繋がる行動を取る、という方法もあります。実際、この行動によって売上がでるようになると安心して不安は出なくなります。いつかまた思い通りに行かない時が訪れると、ひっそりと心の奥に隠れていた不安が心を専有するようになります。このような不安は、潜在的に自分自身の中にあるのであって、外の現象(売上)によって対応できたとしても、それは対処療法である、とわかります。(私自身が何度も経験してきているのでよくわかります)このような終わらない一喜一憂する心のダンスを踊っていると、やがて疲れるようになります。この心のダンスを解消し、整えるのに非常に有効なのが瞑想(技法)です。瞑想技法で心を整える瞑想とは何でしょう?残念ながら、私自身この問に関する完全な答えは持っていません。実は、私自身、瞑想するとなぜ心が整うのか、よくわからないのです。いう原理かよくわかりませんが、瞑想技法を実践すると、心から不安が消えて落ち着いて穏やかな状態に整うのです。それどころか、取り組む意欲が湧いてきます。原理がよくわからないからといって手放してしまうのは、その可能性も断ってしまうことになります。この世の中には、なぜか理由がわからないけどそうなっているというものがたくさんあります。今、自身の心臓の上に手を置いてみて下さい。して動いているのか、原理がわかりませんが、24時間、この世に生を受けてからずっと絶え間なく動いています。瞑想技法の実践をおすすめします。私は瞑想に関する詳細をお伝えできませんが、信頼できる適切な指導者の元でぜひ学んで下さい。自分自身を助ける強力な方法である、と気づくと思います。以下、個人的な経験ですが参考にしてみてください。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。田尻真基@tajiriさんをフォローあらゆる幸福の源泉は各人のハートに内在しています。