コミプレママのためのページママのためのページ教えて先輩ママキャンペーンイベントオンラインショップホームBMIで体型チェック!BMIで体型チェック!妊娠中にどれだけ太っていいかは、妊娠前の体格によって変わります。index/肥満度を判定する体格指数)を計算して、妊娠前の自分の体型を診断しましょう。kg※半角英数字で小数点第一位まで入力してください。kgBMI18未満の人は......やせ型タイプ☆体重増加の目標値は、プラス10〜12kg妊娠全期間を通して、約10〜12kg増が目安です。無理に食事量を増やして体重を増やす必要はありませんが、ダイエットしてやせた体型を維持してきた人は、これまでの食生活を見直しましょう。妊娠中のダイエットは、お腹の赤ちゃんへの栄養が足りなくなってしまうので、絶対にバツ!栄養バランスの良い食事を1日3食きちんと食べるように心がけて。BMI18〜24の人は......標準型タイプ☆体重増加の目標値は、プラス8〜10kg標準体重の人は、最終目標8kg以内、多くても10kg以下になるようにしましょう。そのためには、規則正しく栄養バランスを考えた食事、適度な運動を心がけることが大切。便秘や貧血など妊娠期の不快な症状も改善されます。つわりが治まったあとは、過食に注意。食欲がアップするといわれる妊娠8ヵ月以降は、特に体重管理に気をつけましょう。BMI24.1以上の人は......太め型タイプ☆体重増加の目標値は、プラス5〜6kgもともと太めの人は、妊娠全期間を通して5〜6kg以内に抑えるのが理想。妊娠前の体重が70kg以上の人は妊娠前の体重のままか、むしろ体重が減るぐらいでも大丈夫です。1週間に500g以上体重が増えたり、むくみを自覚したら、妊娠中毒症の疑いがないかチェックを。場合によっては、病院で食事指導を受けながら、体重管理を進めることもあります。スマホ向け表示スマートフォンからアクセスした場合のみ移動します。子育てに、イノベーションを。育児をみんなのものに。愛犬と暮らす幸せを見つけに。