女性ホルモン女性ホルモンを整えるは姫路エステ美瑛の経絡リンパマッサージがおすすめです。女性が若々しく美しくあるために不可欠と言われている「女性ホルモン」です。女性ホルモン不足すると、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルだけではなく、冷え性や貧血、更年期障害などにもつながります。女性ホルモンバランスが乱れる原因には、現代のストレスの多い生活や食生活の乱れ、過度なダイエットなどが関係しています。バランスの良い食事は、女性ホルモンの分泌バランスを整えるためにとても大切です。●とろろ昆布・キャベツ・りんご・ぶどう・ピーナッツなどボロンという成分が、エストロゲンの分泌を高める効果があるので、バストアップサプリメントなどに含まれます。ボロンは熱に弱いので、加熱しないで食べること。●豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品ポリフェノールのひとつである「大豆イソフラボン」を多く含みます。大豆イソフラボンはエストロゲンと似た働きを持っています。●オリーブオイルやナッツ類、カボチャなどホルモン分泌のバランスを整えるビタミンEが豊富です。●マグロの赤身やバナナエストロゲンの代謝に必要なビタミンB6を豊富に含んでいます。マグロの他にも魚には多く含まれます。水溶性で水に溶けやすく魚の煮汁などにも栄養素が含まれています。15,2300円ご予約はこちら姫路市の人気エステグアシャ美瑛のホームページはこちらぜひ、姫路にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約がグアシャ美瑛にご来店お待ちしております。