タンクトップを着る機会が増え、ムチッとしたお腹が気になりまして調べてみました。素早く動こう2回目こんにちは、高橋です。いかがでしょう、ノロマなんて言わせないつもりでガツガツ練習していますか?頑張るのは良いですが楽しむことをお忘れなく。一般的に言われる反射神経のお話は前回しました。素早く動こう1回目こんにちは、高橋です。今回は反射神経のお話。反射神経は生まれつき備わった能力だから私はずっとノロマなままなんだ・・・なんて思っている方、反射神経は鍛えられるのですよ。そもそも一般的に使われている反射神経とは何なのでしょうか。一般的に言われて...続きを読む2014年6月19日更新イメトレこんにちは、高橋です。イメトレ、ということで今回はちょっと難しい脳の専門用語をズラーっと載っけてみようと思います。入浴の良さ、大事さ2回目こんにちは、高橋です。お風呂、取り入れていますか?たまにはゆっくりお湯にでも浸かって、のんびりしても良いのではないでしょうか。前回はヒートショックプロテインについて説明しました。今回は具体的な増やし方、正しい入浴方法についてです。入浴の良さ、大事さ1回目こんにちは、高橋です。楽しくなくても「楽しい」と言いながら練習する、練習後に「楽しかった」と言ってみる。これ、意外と続けていけば脳を騙すこともできるかもですよ。走れ子供!!!!!こんにちは、高橋です。小さいころは簡単だったなーと思います。足が速かったらモテるんですもん。僕はモテ人生を歩んできていないので当然ながら昔から足は遅いです。水泳だったらなー、といっても肌が白いのでいくら泳ぐのが速くたって笑われもんでした。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。今回は僕がずっと愛食しているバナナの素敵さを紹介します。ミラクルフルーツです、バナナ。バナナのエネルギーについて。朝食にも使えるバナナ、カロリーが低い割に腹持ちがよいのはなぜか。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。マフェトン理論で大切なのは、キツイトレーニングをしないことです。こんな楽で成長するのかと疑問に思うかと思いますが、アネロビックレベルまで強度を上げてはいけません。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。そんなマフェトン理論ですが実際、どのように運動すればよいのでしょうか。トレーニングの方法は実は簡単で、自分に合ったレベルの運動強度で有酸素運動をすればよいのです。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。マフェトン理論についてお話してきましたがつまりは有酸素運動を推奨する理論なんですね。トライアスロンとかでも使われるのですが、有酸素運動は一般の方々の健康維持にも役にたちます。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。アネロビック運動が身体へもたらすダメージが大きいということがわかりました。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。前回はマフェトン博士が証明したものを紹介しました。エアロビック筋は大切なのでしょうか。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。今回からはまた長くなりそうなトレーニング理論をご紹介します。マフェトン理論というものです。解剖実習アカデミーの健康情報こんにちは、高橋です。トレーニング向けのサプリ、成分のご紹介も10回目を超えました。サプリメントの重要性よりも、運動をするうえで摂取しておいたほうがトレーニングの効率があがるものばかりですのでバランスよく摂取することが大切となります。こちらの写真自分撮りなので見づらいですが、実際に施術する場合はクライアントの下腿側面を正面として見ます。ハワイで指圧スクールかというと、話すと長いです。本日の講義はBackを中心に行いました。一日目の指圧コースは「解剖学」と「実技」です。解剖学は少し違った角度から見たもので、解剖モデルのかたの絵が描いてある図鑑みたいなものですが、多分病気した方たちの献体解剖を絵にしたようなものでした。