明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします!皆さんの今年の抱負は決めましたか??私の今年の抱負は「からだを整えること」です(苦笑)。レッスンを増やしていけたらよいなぁと願っておりますので宜しくお願いいたします〜。ハイハイ○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o〜お知らせ〜昨年4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ再開を試みてはいますが。ご迷惑をおかけしています。グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへいらして下さい。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。センター7階ホール参加費:1600円(場所代金/毎月500円)1月2月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。残念ですが、宜しくお願いいたします。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜1月お勧めおからだケア〜今月はやっぱり蒟蒻湿布!!なんだかんだで年末年始が一番体調の狂う時な気がします。肝臓・腎臓のケアをすることでからだの浄化力を高めましょう。臓器のお手当をするそうです。お読みになって下さい。以下に蒟蒻湿布の方法を述べますが、時間が無いという方は貼るカイロで暖めるだけでもやらないよりは良いと思いますよ〜!1)蒟蒻を2丁用意する(食べてもおいしそうなもの)。2)鍋で10分間茹でる。3)熱いので火傷に注意しながらタオル2,3枚でそれぞれを包む。4)横になり、1つを肝臓(右乳の下あたり)へ、もう1つを丹田(おへそのしたあたり)へ置き、30分程休む。この間、脾臓(左脇ウエストより少し上のあたり)を冷たいタオルもしくは蒟蒻で10分程冷やす。5)蒟蒻をのせていた場所を冷たいタオルもしくは蒟蒻で1分程冷やす。6)うつ伏せになり、まだ暖かい蒟蒻を腎臓の上(腰上3センチくらいの背骨両脇)へのせ、30分程休む。7)蒟蒻をのせていた場所を冷たいタオルもしくは蒟蒻で1分程冷やす。空腹時にやりましょう。蒟蒻はタッパーに水をはり冷蔵庫へ保存すれば何回も使えます。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜最後に〜皆さんはどのような年末年始をお過ごしになりましたか??私事で恐縮ですが、娘は早いもので7ヶ月になりました。ここにきて日々の成長がますます著しく、ついにハイハイが始まりました〜!まだちゃんとした?ハイハイではなく、匍匐前進的な状態ですが、とっても興味深いです。皆さんにいつも背骨の流れが良くなるからとお勧めしているハイハイ。私はいつも頭を垂らすようお伝えしていますが、頭蓋が背骨の上にのっている感覚がわかる方は(とても難しいですが)、のせて行うのもまた良いのでは、と思っています。赤ちゃん達は垂らしていないですものね。皆さんもハイハイをする時に、肘ハイハイや後ろ向きハイハイに加えて頭のせハイハイも試してみて下さい〜。何か発見がありましたら教えてくださいね!ただし、頸が疲れてしまう場合は頭を垂らすバージョンに戻るように気をつけてください。