井村雅代コーチのこの言葉が好きです。2018年12月22日お風呂で耳を新た後で、耳に入った水が最近抜けません(>_<)一昨日、脱衣室で何度も何度も片足立ちでトントンと体をジャンプさせて水抜きをしようとしたけれど、かなり手ごわくて抜けず。何度もやっていたら、三半規管のバランスがおかしくなって目まいが!どうにかこうにか水抜きをした後で、リビング見戻ってちょっと横になったら、そのまま30分ほど寝落ちしていました。以前の私なら、そのまま朝まで寝落ちしてたでしょう。最近の私、仮眠はかなり短時間でシャキッと起きれてます。30分は寝すぎなんですが、夜0時を過ぎていたので自分としてはよく起きれたなぁ~という感じでした。それにしても、耳に水が入ったときの旨い抜き方ってないかと思い、ネットで検索しました。したらそれっぽいの発見。水が入った耳に、さらに水をほんの少し入れてあげるということ。やってるよぉ!私の場合、浴室で、冷水シャワーを浴びるので、耳に入る水もこの時期すごく冷たい。したら、入る水の温度も関係してるのかも。思って、昨日は冷水を耳に入れないようにシャワーを浴びてみたら、少し調子いいです。冷水を浴びるときは出来るだけ耳に水は入れないようにしないと。昨日(火曜日)の睡眠結果です。執筆者:ひで関連記事カフェベローチェとマクドナルド今回のテーマは「カフェベローチェとマクドナルド」です。私は、平日仕事の後で何もなければ職場近くのコーヒーショップで作業をしてから帰宅しています。バスタブクレンジング水垢を取るのにスポンジでゴシゴシ洗わないと落ちないバスタブの水垢。放っておくと見た目も嫌だし、あのヌメっとした感触も嫌ですよね。...湯たんぽ湯たんぽが売れているそうです。電気毛布もいいですが、意外と温度調節難しかった。朝起きてまずすること。便器はもちろん、便器回りも含めて一通り水で絞った雑巾できれいにします。違い管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。