09:00抗加齢=アンチエイジングに対する意識が大きく変わってきています。現手段とする考え方が広がってきています。体の老化がどの程度進んでいるのかを知る方法として「抗加齢ドック」があります。主な目的としていますが、抗加齢ドックは年を重ねていくと起きやすくなる体の変化や傾向を知って、病気の発生を防ぐことに主眼をおいています。食事や運動・ストレスケアなど、生活習慣全般の改善指導を行って、加齢による病気が発生しやすくなる40から60歳代の健康維持と将来の病気の予防につなげることを狙いとしています。濃度などを細かく調べます。管の老化度の測定や、動脈硬化になりやすい体質かどうかなどをチェックするための「頸動脈エコー(超音波)検査」なども含まれています。他に尿検査のほか、脳年齢や骨密度の検査、筋力の状態検査・ホルモンバランスや免疫バランスの検査などを主な検査項目にしている施設やガンのリスクを測るための「遺伝子検査」をオプションで用意している施設もあります。健康保険が利かないので基本メニューだけで5-10万円、オプションを充実させた検査では15-20万円掛かります。習慣の改善に関わるアドバイスを受けることができます。食事の摂り方や普段の運動でも抗加齢対策ができます。食事はカロリーの低い野菜から食べると野菜の食物繊維が炭水化物などを蓄え、胃や腸などでの吸収を遅らせることができます。流を増やすことができます。一日のカロリー摂取を1600?から2000?くらいの低い食事を心がけます。運動も一日8000歩以上歩く習慣と途中に20分くらいの早足散歩や山歩きといった筋肉にある程度の付加を与える中強度の運動を加えるだけで老化防止に効果があります。遺伝子の研究などから人間の寿命は約120年とも言われていますが、実際には病気などにかかり寿命を縮めてしまいます。この要因を取り除いて寿命を延ばす要因を探すのが抗加齢医学です。https://www.lifestyle.co.jp/2011/01/post_475.htmlコメントなどを募集中!コメントしたことがない場合ライフスタイル総合研究所の承認が必要になります。承認されるまではコメントは表示されません。(株)ライフスタイル。