○2018年最後の月になってしまいましたね〜。時間の流れについていけていません(苦笑)。来年は年女ですし、色々気をつけなければと思っています。今年も皆様には色々とお世話になりました、いつも暖かいご支援に感謝しています。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o〜お知らせ〜11月18日にミツヴァの創始者・ネへミアが亡くなりました。私の記憶が正しければ、91歳までスタジオで教えていらっしゃいました。私が彼のスタジオでお世話になった時は2006年〜2008年、そして日本へ戻って以降も度々訪れました。お耳も遠く、会話が成り立つ状態ではありませんでしたが、いつも優しい眼差しで、からだで教えて下さったのを覚えています。いつもブラボーと褒めてくださり、帰り際には必ずお菓子かバナナを下さいました(笑)。私のコネクションをとても褒めて下さったこと、一生の宝です。彼の観ていた世界のどれくらい、私に観得ているのかわかりませんが、彼のワークは私のからだに残っているものと信じ、これからもミツヴァが人々の助けになるよう努めていきたいと思います。心からご冥福をお祈りしています。*****************************************************************************************************4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ再開を試みてはいますが。ご迷惑をおかけしています。グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへいらして下さい。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。参加費:1600円(場所代金/毎月500円)12月1月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。残念ですが、宜しくお願いいたします。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜12月お勧めおからだケア〜この冬は暖冬といいますが、どうなのでしょうね〜。楽で有り難いような気もしますが、寒くなったときにとてもからだに応えますね。急に寒くなった時、思わず肩をすくめている状態が多くなる為、肩・頸が凝ります。そこでお勧めの姿勢を確認しておきましょう。レッスンの機会が作れていないので、皆さん復習と思ってやってみてください。お勧めの姿勢は「休憩のポーズ」です。1)平らな硬い座面の椅子に浅く腰掛ける。2)頭を垂らして、背中をまあるく、だらんとする。3)この時、座骨(お尻の下にある2つの骨)の上に肩がのっている場所を探す。4)この状態で深く呼吸をし、頭と腕の重さを感じながら休む。5)心地よければ1〜2分、慣れている方は心地良い長さ行いましょう。1日の中で気がついた時に行って下さい。寝ている時に頸を冷やさない様にすることも忘れずに!!○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜最後に〜ネへミアの想い出を少し書いておこうかと思います。彼のスタジオに初めて伺ったのは大学2年生の時でした。その当時は英語も判らず、なにがなんだかわけが判らない状態でしたが、印象に残っているのはスタジオに入った瞬間、からだがふわ〜っと楽になったこと。私のスタジオでも、生徒さんがいらっしゃるなり泣き出してしまうことがたまにありますが、からだを緩めることをしている場所は空間もそういう感じになるのだなぁと今となっては思います。彼のレッスンは30分なのですが、1対1では無く、その日に入っている人はずっと居て良いこととなっており、ほぼ常に5〜6人は生徒さんがいて、たまにテーブルに呼ばれて頭を触って下さり、椅子に放置され、また呼ばれる、そして他の方の脚を手伝ったりする、というようなレッスンでした。本当にその当時はチンプンカンプンでしたが、終わるととりあえずからだががらっと変わってしまっている、ということだけが判りました。何をしようとしていたのかが、判る様になってきた気がします。からだで実践出来る様になった時には死んじゃうんじゃないか、と思います(笑)。今思うと、カナダでの時間の流れ方はとても特別で、とても貴重な体験をしていたのだなと感謝しています。私の心の中にはそのころ培った、暖かいミツヴァの場所があります。何があってもそこに還っていける、有り難いことです。私も日本へ帰って教え始めて10年目に入りました(来年、ささやかにパーティーでもしたいなと思っていますので、奮ってご参加下さいね♪)!あっという間で、ビックリしています!!沢山の出会いがあり、皆様のお陰でここまでやってこれました。これからも色々とあるかと思いますが、私なりのミツヴァを続けていきたいと思っていますので、引き続き、どうぞ宜しくお願いいたします。普段は自分の写真載せませんが、ネへミアとの貴重な写真が見つかったので。日記2018年11月01日フィギュアエイトスタジオからのお手紙11月号☆。