ScheduleEventLinkBLOG第7回ハセツネ30K第7回ハセツネ30K「ハセツネ30」に参加してきました。日本山岳耐久レースの入門レースとして2009年からスタートして、今年で7回目になります。今大会の大会要項を記載させて頂きます。昨年、出場したメンバーの話によると大渋滞が発生して40分立ち往生していたことから、昨年のコースの逆走になり、スタートから林道を含めて舗装路を約10kmほど走りランナーを分散させ渋滞を解消させる対策がとられたと聞いています。参加メンバー:しゅうさん、KAZUさん、TETSUさん、としろうさん、おとうさん西砂走RUN会!?のメンバーは3名参加KAZUさん、佐藤さん、おとうさん皆さん2月1日の一斉エントリーをくぐり抜け、出場機会を得る事が出来ました。しゅうさんはハセツネ30は初出場、KAZUさんは2度目、TETSUさん、としろうさん、佐藤さん、私は初出場です。私自身はトレイルレース2回目で、1回目はトレイルレース「みたけ山トレイルラン」で15kmのレースです。[試走]今回、佐藤さん、私以外は、このハセツネ30のコースを試走してコースのツボをよく把握していたようです。私は試走出来ませんでしたが、TESTUさんから今回のコースマップをしゅうさん経由で譲り受け、コースの説明を聞いていたのと前日の夜、動画で全コースを早送りですが、見させて頂き、大いに参考になりました。実際に試走する事をおすすめしますが、試走に行けない方には、是非、動画を一度でも見る事をおすすめします。動画はコース状況を掴めるし自分なりのコースマネジメントを立てる事が出来るので必須です。(私はマネジメント通りに行きませんが(笑))動画ではおおよそのトレイル率が見えてきます。何割がロードで何割がトレイルというように、あと山道の状況、傾斜、などがわかるので次回参加希望の方にはおすすめです。参考に動画を見て下さい。ハイカーの姿もありました。6時44着の武蔵五日市駅着で現地入りしました。先に現地入りした西砂走RUN会!?の佐藤さんと北條さん(昨年30とハセツネCUP出場,今回応援)と改札前で待ち合わせしました。(実は私が待ち合わせ時間を間違えました。)しゅうさんも駅で合流し、秋川リバーティオに向けて歩きました。ほとんど途切れることなく出場者の行列は続きます。現地到着は7時15分くらいになったと思います。[受付]秋川リバーティオ近くに到着すると、スタッフの方から荷物チェックをするのですぐ出せるように準備してくださいとの声かけがありました。ハセツネ30の封筒(封筒に記載された名前と番号でゼッケンと参加賞と引き換え)山岳保険証、レインスーツ(防寒着兼用可)、水(1.5リットル以上)、携帯食料を受付の前のテーブルでスタッフ立会いの元チェックします。一つ一つしっかりと見ていては渋滞の列が出来てしまうので、ざっくりとした確認でした。受付で封書を見せて、参加賞とゼッケン、RSタグ、ハセツネネーム入りのゼッケンベルトを配布してくれました。このようなゼッケンベルトがあるのは初めて知りました。ハセツネのネーム入りで他のレースにも使用できそうです。ちなみにこのベルトamazonでツ―タイムズユーというメーカー名で¥1,590で販売していました。[レース準備]前日雨が降ったせいか、付近一帯、道路も湿っているし、土はぬかるんでいました。更衣室らしきテントは2張ありました。(私達は路上で着替え)ゼッケンをつけたり、水をハイドレーションに入れて、行動食をザックに入れて準備完了。参加賞の袋の中にある大きいビニール袋に荷物を入れてゼッケンシールを貼りつけて荷物保管場所に預けます。荷物を預けようとしたところでトイレ待ちしているとしろうさんに会う事ができ、荷物預け所でTETSUさんに会う事が出来ました。この頃にはトイレ待ち行列は100メートル位になっていて、並ぶのをやめました。安心してトイレに行くにはもう1本早い電車に乗る必要がありました。余りが水800mlでしたので1.4l消費量したことになります。食料はZAVASリキッド1個余った位でほとんど消費しました。私はところどころで休むのでそこで補給するため比較的に食べられている方だと思います。テーピング、膝にニューハレテープを貼りました。[コースマネジメント]ストックは迷いましたが、ザックに備え付ける事にしました。ロード10km~トレイル8km~ロード8km~トレイル5km~ロード1kmの合計32kmです。(GPSで計測すると32.7kmありました)ロードの率が60%、トレイル率40%位だと思います。(公式ではありません)北沢峠までストックは使用禁止、手に持つことも許されません。北沢峠の登山口に60分で到着しあまり足を使わない様にセーブする。ストックは、約23km地点の森久保分岐で使用する戦略でした。[スタート地点整列]スタート前、西砂走RUN会!?+しゅうさんが揃いましたので、北條さんに記念撮影を撮ってもらいました。GLIDINGはというとTESTUさんは別のトレイルクラブのお仲間と前方早い方に整列。としろうさんは見つかりません。後で聞いたのですが、としろうさん不運にもハイドレーションの袋が破け、水が全部漏れてしまうアクシデントに見舞われてしまい、最後尾に並ぶはめになってしまったそうです。飲料水は500mlのペットボトル飲料だけでやりくりされたそうです。過酷だし、下手すると脱水症状になって危険です。この暑い中、少ない飲料水でゴールしてしまう根性と底知れぬ闘志はさすがだと思いました。[スタート~ゴール]8時30分スタートしました。スターゲートを通過するのに1分余りかかりました。60分で北沢峠に到着すればと思って1km/5分~6分ペースで走りました。標高を上げていきます。なだらかな傾斜ですのでなんとか歩くことなく走っていけます。ほとんど歩いている人はいません。6-7kmを過ぎたあたりから、勾配がきつくなって、歩き始める人が見られます。1時間位で北沢峠手前に到着しましたが、いきなりの大渋滞です。上の方まで見ると、長い行列になっていました。すると後ろにも長い行列が出来てしまっており、行列だけでも500m以上になっていました。立ち往生している間に、ZAVASリキッドや玄米ブランなどを食べて時間つぶしザックの中から出しては外のポケットに配置換えしたりしました。約20分~30分位経過し、やっと登山口に入る事ができました。前日の雨で登山口はかなり土が緩い状態でしたので足場を選びながら進みました。北沢峠の傾斜はきつく、滑り易い状態でした。段々とペースが上がっていいき、それについて行こうとするあまり、知らず知らずの内に足に負担がかかっていたようです。足の痙攣が起きそうな気配を感じながら、後続が来るたびに道を譲り登って行きました。12km地点あたりから、完全に足がつってしまい、止まるしかありませんでした。こんなに時に足がつるんだろうと情けなくなりました。ここでストックを出すことにしました。北沢峠でだしておけばよかったと思います。足への負担を少しでも軽減させるため無理せず早い段階で出すべきでした。ストックを携帯している人は私の見た限りでは2割位?だと思います。12km地点で早い時間帯だったので、ゆっくりとしたペースで走ります。途中、足のつりが激しくなるし、ペースダウンのおかげで体が冷えてしまいお腹が痛くなる始末。トレイルの楽しさが奪われていく感じがして、何のために山を走っているんだろう?という気持ちになってしまいます。山を走るということは、ゴールを目指し、無事にゴールに辿り着くことの方が大事なんだと気持ちを切りかえていこうと決めました。関門時間13:00でしたが、12時位でした。幸運にもトイレがあって助かりました。一目散にトイレ(黄色のテント)に飛び込みました。本当にスッキリしました。