骨盤体操のススメ骨盤体操で骨盤の歪みを治そう。骨盤体操はO脚のも効果的な画期的な体操なのです。骨盤体操で身体の歪みを治すとみるみるうちに痩せやすい体質に変わっていくんです。簡単にできる骨盤体操のやり方をご紹介します。本当に驚くほど簡単な骨盤体操です。骨盤体操をまだやったことがない、骨盤体操を是非始めてみたいという方、自宅で簡単に出来るので、骨盤体操是非やってみてはいかがでしょう?〜簡単な骨盤体操のやり方〜1.あおむけになり足の親指をくっつけて、ひざの方に足の甲をそらします。2.大きく息を吸い少しずつ息を吐きながら、かかとを床から30cmほど浮かせます。3.息を吐き終えたら、力を抜いてかかとを下ろします。ここまで親指はつけたままで。4.まだ親指をつけたまま、2〜3分じっと待ちます。5.骨盤がジンとしてきたら、手をバンザイして左回りでうつぶせの状態になります。ハイ、骨盤体操のやり方、たったこれだけです(笑)。簡単な骨盤体操のやり方でしょ?でもこれだけでもちゃんと骨盤体操の効果はあります。毎日骨盤体操を続けていくことで、骨盤のゆがみを矯正していくことが出来ますよ。骨盤がゆがみが原因で起こる症状は様々。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。]Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。