カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピトライアスロンスイム、バイク、ランを連続で行う競技で、ショート、ロング、アイアンマンと距離が違います。ショートディスタンス(スイム1.5km、バイク40km、ラン10km)はオリンピックディスタンスといい、世界選手権などで広く使用されています。持久力を維持するために、糖質のエネルギー補給が重視されますが、タンパク質、ビタミンB群、鉄なども不足しないように取ることが大切です。えっ、そんな所から...。ケトン食」はダイエットに効果があるってホント?ケトン食。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。