36歳、痩せ方で原因不明の高血圧でアテレック10mgを服薬してもうすぐ1年。家では安定した数値が出ています。白衣性高血圧の傾向が強く、病院の血圧計だと深呼吸をしても測定中に息苦しくなりとても高い数値を出してしまい落ち込みます...。自宅測定で慣れたいと思っているのですが、自宅での測定の際、深呼吸してから測る2回目の数値の方が必ず高くなります。10:15:58)追記です。2回測る時に、深呼吸をしないで測ると1回目と同じぐらいの数値、または低い数値が出ます。深呼吸すると10ぐらい上がってしまうのです。21:13:26)こんにちは>ゆきさんすぐにお返事できなくてすみません。2回測る時に、深呼吸をしないで測ると1回目と同じぐらいの数値、または低い数値が出ます。深呼吸すると10ぐらい上がってしまうのです。実際の所、2回目に深呼吸して測ると下がる人が大半なんですよでも、ゆきさんの場合は、深呼吸すると、さあ今から測るぞ!という戦闘態勢に身体がなっちゃうのかもしれませんね。なるともう必ず上がってしまいますからねだから深呼吸しないで測るように決めてしまえばいいと思いますよ深呼吸しないで測った値がとりあえずのそのときのゆきさんのベスト血圧であると決めてしまえばいいと思います。看護師さんに深呼吸して、って言われたら、私は深呼吸しない方がいいんですと、宣言したらいいのでは。そのうちに、そういう状態に慣れてくれば医療機関でももっと下がってくるのではないかと思います。白衣高血圧とよく言われますが、つまりは何かきっかけがあってからだが興奮するから上がるのです。返事できぞくてすみません。自然体でいる方が血圧は下がりますよ30代で降圧剤を飲んでいるという、罪悪感?のような気持ちから血圧の数値に一喜一憂、神経質になっているところがあります。下げなくちゃ!な気持ちがかえって逆効果なのかもしれません。病院の血圧測定も「いざ!挑むぞ!!」と思うので、脈も大変な数字になります...自然体ですね、ちょっと気持ちの持ち方も変えてみます。本当にありがとうございました。>>このトピックに書きこむ入力内容にタグは利用できません。ください他人を中傷する記事は管理者の判断で予告無く削除されます。半角カナは使用しないでください。文字化けの原因になります。名前、コメントは必須記入項目です。記入漏れはエラーになります。入力内容の一部は、次回投稿時の手間を省くためブラウザに記録されます。削除キーを覚えておくと、自分の記事の編集・削除ができます。URLはhttp://〜と記載するとエラーになります。最初のhを省略し、ttp://〜と書いていただければ自動的にリンクされます。記事No123の記事リンクになります(指定表示)。記事リンクになります(複数表示)。記事リンクになります(連続表示)。>>すぐに返事できぞくてすみません。30代で降圧剤を飲んでいるという、罪悪感?のような気持ちから血圧の数値に一喜一憂、神経質になっているところがあります。下げなくちゃ!な気持ちがかえって逆効果なのかもしれません。自然体ですね、ちょっと気持ちの持ち方も変えてみます。本当にありがとうございました。