自分の体質というのは案外自分は頭ではわかっているようでも実際の体のサインは違うよ、っていうこと結構あるんです。暑がりで顔が火照って・・・と言いつつ、お腹は下痢気味だったり腰が重だるかったりという方も、冷えからきてますよとお伝えすると暑くないんですけど〜、とおっしゃる。下半身が冷えるほど上半身に熱が上がってくるので頭では暑い、と感じて実際は下半身が冷えていたりする。ある方は『なんでも食べれるし、食欲がある』と言いつつ、むくみがひどかったり、低気圧が近づくとめまいがしたり、耳がふさがる感じがしたりという症状で悩んでいる。甘いものと生もの、油は控えて、お腹温めてね、とアドバイスすると『え〜、私胃腸は丈夫です』な〜んてことになります。腸で吸収し、気血水の巡りが順調かというとそれができないので、むくんだり、そのむくみが原因で気血の巡りが悪くなってしまう。一つ目の例では実際に自分が腰を温め、気功などで体を動かし始めたらのぼせが取れたという方もいます。温めてみたり、自分が体を動かすと気血水の巡りが改善しそれまでの『自分のぼせやすい』という体質ではなく、実は『腰から下の冷え』『気血の巡りが下で滞っている』という本来の体質改善ができるようになるんですね〜。二つ目の例でも食べ過ぎ、甘いもの・生もの・油っぽいものをやめ、お腹・腰を温めるようにすれば良いわけです。食べ過ぎをやめるか、断食すると胃腸の具合がわかりやすくなります。台風前に体調が悪くなる方、低気圧が近づくと重だるくなったりする方などは実は胃腸の弱さや。下半身の冷えからくることが多い。・普段動かしていない部分を動かす・普段の食生活を見直してみるということをすると本来の体質が現れてくることがあります。ズ〜っと冷えている方は『温かい』という感覚がわからないので冷えていてもそれが当たり前、と思ってしまうかもしれません。→こちらもご参考に食べ過ぎ傾向な方であれば、胃の調子がものすご〜く悪くならない限りは基本的には食べることが好きだったりするので、つい食べすぎてしまったり多少、胃が重くてもこのくらいは大丈夫、と思うかもしれません。食べ過ぎや食べているものを見直して胃がスッキリし始めるとそれまでの胃の重さを感じることができるかもしれません。普段の習慣や食生活などでそれが当たり前、と思っていることをすこ〜し見直して、体の感覚を取り戻してみると自分が気付かなかった自分の体質を発見できるかもしれません。厳しい暑さの中で体の中から冷えてしまっていることがあります。以前にオススメした足湯をぜひお試しください。年が明け、新たな一年のスタートです。今年も残すところ1ヶ月となりました。