検索:くまのメンタルトレーニング静岡県を中心に、ジュニアアスリート(小中高生)と保護者や指導者向けにメンタルトレーニングを指導しています。日刊スポーツ様で毎週メンタルトレーニングついて連載中。ブログお問合せ検索を開く「ジェスチャー」と「コミュニケーション」サッカー選手をみていると、プレイ中でもボールデッドになっている時も、大きく手を動かし指示を出したり、仲間にアピールしています。サッカーはコートが広く言葉では届かない部分があるので大きく身体を動かして伝えようとしているのだと思います。試合中、チームとしてルールが決まっていて必ず練習したプレイが同じ様にできるということであれば、このようなジェスチャーをすることは必要ないのかもしれません。相手があるスポーツでは必ずしも練習通りできるとはかぎりません。練習通りに行うためには「声」を出して「コミュニケーション」をとる必要があります。そこで、「声」が伝わらないから身振り手振りの「ジェスチャー」が必要になってきます。チームのメンタルトレーニングを行う時に「声」「コミュニケーション」の大切さを伝えることがあります。スポーツは瞬間瞬間で判断をしなければいけません。その時に仲間から「声」がどれだけ心強いかを体験してもらいます。すると選手たちは「声」って大事だよねとなります。そこで今度は「声」を出さずに同じことをしてみよう!と言うと最初はもじもじしていますが手が使える身体が使えることを知ると「ジャスチャー」で伝えようとします。体験を終え、通常練習にもどると、また声がでなくなることも。瞬間瞬間でどんな声をかけていいのか?いままで考えずにプレイしていたのでわかりません。行動が当たり前になっているとなかなか体験したことを結びつけるのは難しい様ですが、こんな繰り返しで、「声かけ」を覚え「ジェスチャー」を覚え「コミュニケーション」が取れる様になっていきます。いった部分でどんな「声」が仲間のためになり、どんな「ジェスチャー」が仲間に伝えるのか?ぜひ考えみてください。試合で普段の力が出せるためにプレイ以外のことを考えてみましょう。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。