「オレンジ」を含む前の10件123456...11次の10件10件表示30件表示とろとろフルーツグラタン221Kcal塩分控えめクリームとなる卵と牛乳は、優れた栄養成分が多く含まれています。卵黄はコリンが豊富で学習能力を向上させ、レシチンは善玉コレステロールを増やす働きがあります。牛乳にはカルシウムが非常に利用されやすい状態で含まれています。牛乳ベニエ・ショコラ・オランジェ260Kcal塩分控えめオレンジの香り成分リモネンや、ココアに含まれているアミノ酸の一種GABAにはイライラを抑える働きがあるとされていま。ストレスが溜まっていると感じたら、リラックス効果のある食材を使ったスイーツで一息入れましょう。オレンジピール杏仁プチシュー69Kcal塩分控えめカスタードクリームは、卵や牛乳がたっぷり入っていますので栄養価がとても高いです。杏仁パウダーは体内の水分量を調節する働きがあるので、むくみに対しても効果的です。卵黄チョコレートムースのヨーグルトソース添え145Kcal塩分控えめチョコレートそのものは高カロリーなのですが、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐとされ、その結果、体脂肪率は上がりにくいと言われています。プレーンヨーグルトリース風ヨーグルトゼリー178Kcal塩分控えめゼリーには砂糖の代わりにはちみつを、シロップには洋酒の香りをきかせて砂糖の使用量を控えめにし、カロリーを抑えたスイーツです。カロリーを控えたいときは、飾り用のホイップクリームやシロップを使用せずに果物の甘さで食べるようにしましょう。オレンジヨーグルトムースのオレンジソース添え87Kcal塩分控えめたっぷりの食べ応えなのに、ローカロリーなダイエットスイーツです。ヨーグルトと低脂肪乳で効率よくカルシウムもとれるので、お子様にもおすすめです。オレンジフルーツトマトコンポート(シロップ煮)と豆乳ヨーグルト126Kcal塩分控えめトマトの赤い色素リコピンは、強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに役立ちます。ヨーグルトにはカルシウム、豆乳にはイソフラボンと骨粗しょう症予防に役立つ栄養素もとれる女性にうれしいスイーツです。豆乳チコリーの蒸し煮314Kcal塩分控えめオリーブ油はオレイン酸を豊富に含み、血液中の悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを増やす働きがあるとされています。ポリフェノールなど抗酸化物質を含み、アンチエイジングにも効果が期待できます。主材料:チコリーフルーツバスケットタルトレット295Kcal塩分控えめいちごやオレンジ、キウイはビタミンCを多く含んだフルーツです。バターにはビタミンAが多く含まれていますので、免疫力を高める働きやお肌を健康に保つ働きのあるビタミンがしっかりとれます。キウイオレンジスカッシュ334Kcal塩分控えめオレンジはビタミンCとカリウムが豊富です。この栄養素はジュースにしてもほとんど変わりません。フレッシュジュースと濃縮果汁還元のジュースでも、濃縮過程で失われたビタミンが後に添加されるので、栄養的にはあまり変わらないとも言われています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。