親子関係の悩み苦しみを乗り越える道こんにちは、鈴木です。最近続けてあるテレビ番組を観ました。一つは凶悪犯罪者の息子のドキュメント。一つは冤罪で20年服役した女性のドキュメント。社会の厳しい目にさらされたということです。厳しい人生を強いられ、やっぱり心は荒みます。人を信じられず、心を閉ざして生きていくことになります。番組の中で、それぞれが変化を見せていきます。以前よりも人を信じるようになっていきました。人の心を開くのは「人」なのだということでした。職場の同僚たちと結婚した奥様の温かさ。息子や息子のお嫁さんでした。結局は人に救われていくことになります。「人が信じられない」という思いでした。それは別の言葉にすると「私のことは、誰も理解できない」というもの。いうことは、理解されることによって、この二人は救いの道を歩き始めることになったのです。心が救われるのは、自分の理解者が現れた時です。正確にいうと、こちらが「理解者を得た」と実感できたとき。カウンセラーはまさに、この「理解者」となる努力をしています。傾聴や共感的理解に努めるのも、カウンセリングという面接を続けるのもそう。その目的は、相談者に「理解者を得た」という実感をもってもらうためです。この「理解者を得た」という実感は私たちに力と勇気を与えてくれます。私は養成塾の授業の中で「寄り添うには寄り添える力が必要」とお伝えします。「理解者となる力」ともいえます。先の二人、犯罪者の子どもと冤罪だった女性。この二人も「理解者を得た」という実感を持ちました。顔を上げ、前を向いて生き抜こうと思うようになります。両方の番組を観終わった後は、正直、いずれも言葉がありませんでした。「理解者を得る」ということが、どれほど大切なことかを改めて確認した思いでした。自分がいかに生きるべきかを学んだともいえます。過酷な試練が学びの宿題だとするならば、やはりそれを解くことでしか前に進めません。私たちは学ぶことによって人生を前に進みます。苦しい時こそ、学ぶしかないようです。カウンセラーはその学びを十分に経験できるようにサポートするのが仕事です。手が足りなくても学びきれないでしょう。適切な距離感で伴走することこそ、クライエントが必要な学びを経験できるからです。傾聴や共感などのカウンセリングの真実とその勉強法とを「誤解されている傾聴スキル8つの真実」(56ページのPDF無料レポート)にまとめました。フォローアップとして「臨床カウンセラー養成塾」からメルマガをあなたのスマホ、タブレット、PCに無料で配信いたします。ご購読をご希望される方は、下記の登録フォームからご登録頂けます。コメントをどうぞ毒親の呪縛を断ち切って自立するには?こんにちは、鈴木です。初めによくこの質問をさせて頂きます。すると、ほとんどの方がホームページを観て・・と答えてくれます。グーグルやヤフーなどで、何か情報を調べていた。調べているうちに、鈴木のホームページを見つけた。ホームページの文章を読んで、共感できた。そこで、予約申し込みをしてくださったり、メールマガジンを読んでから申込んでくださったり・・そういう方がほとんどでした。そんな私のホームページは2001年から、実はありました。そのホームページの中で、10年以上、ずっとアクセスが1日100前後あるページがあります。そのうちの一つが、このページです。娘の幸せに嫉妬する母親の心理このページはずっとアクセスが多いんですよ。いうことは、この問題で悩んでいる女性がとても多いんだということになります。先日、NHKでこうしたテーマをドラマ化したものがありました。斉藤由貴さん、波留さんが、親子役で演じておられたようです。このドラマ、ものすごい反響があったとか。いう反響かというと、番組の公式ページの掲示板に「私も悩んでました」という書き込みが殺到したそうです。「悩んでいるのは、自分だけじゃなかったと思えた」という書き込みも多く見られました。した悩みを抱える人は、潜在的にたくさんいます。表立って話したり、友達などに気軽には相談できない悩みです。結果として一人で抱え込んでしまいがち。一人で抱えることで、悩みが深まることもありますね。親に恵まれなかったな・・と思うとき、いったいどうやって生きていけばいいのでしょうか?選ぶ選択肢は3つです。自分の人生を生きるという選択。親を責める人生を生きるという選択。自分を責めて生きていくという選択です。どの選択をするのか?どの道をあなたが選ぶのか・・ということになります。選んだ選択の先にある道を歩むことになります。どの道を歩んでいくのかは、どの道を選ぶのかで決まります。いう人生を生きていくのかは、どういう人生を生きることを選ぶのかで決まります。私としては、やっぱり一つ目の選択肢がおススメです。自分の人生を生きるという選択」ですね。ポイントは「親を反面教師にする」ということです。「親はこうだったから、私はそういう生き方はしない」というものです。良い生き方を選び、より良い自分になる生き方を選びます。この選択をすれば、最終的に自分が一番得します。親子というのは、そうそう単純なものではありません。親を突き放せばいいというわけでもなく、ただ親と違うことをすればいい(反発すればいい)というわけでもありません。反面教師も、そこに余計な感情が入ってしまうと失敗します。大切なのは、自分の人生は自分で選ぶってことです。一から、いえ、ゼロから考えましょう。信頼できる人の力も借りたらいいんです。いう道を選びましょう。その上で、親といかに付き合っていくかを考えます。一時的に連絡を絶つとか、いろいろあります。それは私も、一律にアドバイスできるわけではないんです。カウンセリングの中で、じっくりと話し合って決まります。「一人で生きていく」という気持ちが必要です。それは「精神的に自立する」ためには、ぜひとも必要な捉え方です。これは「孤独になる」ということとは違います。言葉でいえば、孤独ではなく「孤高」ですね。一人で生きていくということです。自分の面倒は自分でしっかり見るということです。自分はこういう人間になろう。そのために、自分はこう生きていこう。いう孤高の精神ですね。このテーマは、カウンセリングですごくたくさん話し合ってきました。その結果、母親の呪縛から自分を解き放つ過程で、どうしてもこの「孤高」という意識が必要になります。母親に何かを求めない、期待しない。母親ではなく、自分の人生は自分で満たしていく。いって、親でも愛情の無い人間はいます。親だから子どもを愛せるなんて、そんな保証ってどこにもないんです。愛せない人間は人を愛せない。自動的に愛情が製造されるわけじゃないですよね。「人を真に愛そう」と思って生きている人が、やがて人を真に愛せるようになるんです。人を本当に愛することもできません。幻想にすぎないといってもいいんです。自立すると、ほんとにいいことがたくさんあります。本当にいいことがいろいろ起こるようになります。親を反面教師にしたからこそだと気づきます。「あの親のお陰で今の自分になれた」と仰います。追伸:こうした内容の記事を、メルマガでお届けします。あなたのスマホ、タブレット、PCに無料で配信いたします。ご購読をご希望される方は、下記よりご登録ください。今なら無料でできます。※携帯電話の方は受信設定にお気をつけください。(必須)生きる勇気がわいてくるメッセージ配信中。上記フォームから登録すれば、スマホ・PC・タブレットで無料でお読み頂けます。reserved.ログイン。