今日で1月の3連休も終わりですね。本日大学のある東京に戻ります。今日も【膝痛】で走れなくなりましたHさん(東根市在住)殆ど大丈夫になったHさん。走っても、ジャンプしても大丈夫になってきました。関節や筋肉の硬さや、可動域の状態などを確認させて頂きました。【膝痛】に効果がある『ジャンピングスクワット』の説明と実践を行って頂きました。この『ジャンピングスクワット』が、なかなか出来ないんです。;∀;)ポイントは、着地でしっかり止まること!カラダの重心・筋力の問題などがあるので、Hさんが、上手く最初から出来なくて当たり前です。心配なさらないでください。重要な筋肉が骨盤周りには多く存在します。その筋肉を上手く使うことが重要です。カラダ全体でつながっていることが必要不可欠!!一つ一つの状態が良くても全体的なバランスがおかしければカラダの機能は、良くありません。»コメントを残す返信をキャンセルする。