インターバルトレーニングにおける強度の高いパート。MS:2×5分L4などと表記する。Power=最大平均パワー。任意の運動時間における、平均パワーの最大値。用例「20分MMPは先月280Wだったが、トレーニングの成果でMMPを更新し、今月は285Wに上昇した」など。60分MMP=FTPとなる。Threshold=乳酸閾値。LTとはぎりぎり疲労せずに長時間続けられる有酸素運動の限界値。パワートレーニングのL4領域にあたる。FTPもこの領域に含まれる。LEVELを参照KJキロジュール。エネルギー、熱量、仕事の単位。1Jは約100gの物体を1m持ち上げる際に必要なエネルギー。単位が違うだけで、Kcalと表そうとしているものは同じ(熱量)。1Kcal=4.184KJであり、1Kcalは1KJの約4倍。運動で消費したカロリーに換算する場合は、運動の際の熱効率が約1/4であることを考慮して、おおよそ1:1と考えても実用上支障ない。あるライドでパワーメーターで計測された仕事が2000KJだった場合、2000Kcal消費したということ。脂肪を1Kg減らすのに必要な熱量は約7200Kcalと言われており、すなわち7200KJの熱量を消費する運動が必要となる。・食事から摂取する熱量これらを数値化すれば、エネルギー収支が計算できるので、どの程度の運動をどの程度の期間行えば、何キロダイエットできるか(あるいは太るか)がシミュレーションできる。