マラソン初心者のためのトレーニング・練習方法ナビ!マラソン初心者のためのトレーニング・練習方法ナビ!マラソン初心者のためのトレーニング・練習方法ナビ!ではマラソン初心者のためのトレーニング・練習方法や目標タイムの設定・計算方法や食事・筋トレなどマラソンについての様々なお役たち情報を紹介しています。マラソンお役たち情報マラソンの練習やレースで疲労した筋肉のマッサージの効果は期待できるものの、重要なのはタイミングです。マラソン初心者のためのトレーニング・練習方法ナビ!.。