検索:くまのメンタルトレーニング静岡県を中心に、ジュニアアスリート(小中高生)と保護者や指導者向けにメンタルトレーニングを指導しています。日刊スポーツ様で毎週メンタルトレーニングついて連載中。中学のバレーボールの大会を観てきました。最近のバレーボールはタイムを取らなくても、コートのすぐ近くまでいけて、選手にアドバイスができます。タイムを取る取らないの判断が難しいと思っています。ある試合で、5点差がつきました。前のセットでは5点差はワンチャンスで逆転ぐらいできるぐらい実力は拮抗している戦いでした。セットを先取しているチームが中盤から終盤にかけてリードしています。対戦相手が追い上げてきています。セオリーだと2点差ぐらいに迫られたときにタイムをとるものだと思います。選手を信頼しているのか?新人戦だから我慢しているのか?わかりませんが、同点までタイムを取りませんでした。流れを失ったチームは、引き戻す力なくセットを落とし、3セット目も相手が主導権を持ったまま進み敗退しました。いった場面はスポーツでは多くあります。そんなときに、どんな声かけが重要なのか?よく「リラックスして」と声をかけることがありますが、そもそもリラックスするということはどういうことななのか?リラックスする練習をしているのか?となります。どんな言葉がいいのか?「信頼しているよ!」と言えば、この場面任せてもらえたと自信が生まれます。「自分のできることは何?」と問いかければ、何をしなければいけないのかを思い出すことができます。(この部分も事前に試合での役割を確認してあることが前提ですけど)具体的な行動も伝えることが大事なのかもしれません。監督の意図をしっかりと示した上で我慢することも必要かもしれません。意図を説明せずに我慢してると、「なんで指示をしてくれないんだ」となってしまいます。難しい局面だからこそ、監督や保護者はその時の感情や流れで声をかけるのではなく、しっかりと考えて選手の力となる言葉をかけてあげてください。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。