マイトレこのページの情報をスマホ(iPhone/Android)に送る際はこちらのQRコードをご利用ください。皆さんへの応援メッセージ適度な運動は、身体とメンタル両方の調子を整える効果があります。20代は主にWEB/営業周りの仕事をしてきましたが、健康こそがもっとも重要な資本であるという気付き、そして自分が好きな運動を仕事にしたいとの想いから30代を迎えたタイミングでボディワークへの転身を決意しました。自身でもボディウェイト、ヨガを通じて、日々身体のアップデートを図りつつ、運動の気持ち良さを広く伝えたいとの想いから、パーソナルトレーナーとして活動しています。これまで実際に、パーソナルトレーニング&タイ古式マッサージを通じて、これまで800人以上の身体作りをサポートしてきました。カロリー計算だけの無機質な食事制限ではなく、なるべく好きな食べ物を食べて頂きながら、食事も楽しみながら、一人ひとりのライフスタイルに沿ったボディメイク方法を一緒に作ることを大切にしています。食事量をやみくもに減らすだけでなく、和食や発酵食をうまく導入しつつ、デトックス力/身体の排出力を高めて、脂肪燃焼しやすい食事術もあわせて共有していきたいと思います。プロテインやサプリメントに関しても、なるべく人工甘味料や添加物の少ないオーガニックなモノをお薦めしていきたいと思うので、食材や食べ物に関して同じような価値観を持っている方は、ぜひお気軽にご連絡ください。このページを閲覧しているみなさんは、それぞれの目標や変わりたいという想いを持って、トレーナーを探していることと思います。5.060分コースを体験しました。希望していたマシンの使い方をとても丁寧に教えてもらうことができ大満足でした。(これで自分の通っているジムでも、より効果的にトレーニングができそうです!)初めてパーソナルトレーニングを受けたのですが、やはりサポートしてもらいながらトレーニングすることの大切さを体感しました。そもそも細川さんの知識が豊富で、自分に合わせてメニューや回数を指示してくれましたし、ちょうど良い負荷のかかるトレーニングを行うことができました!また、終始側で声をかけながらサポートしてくれたり、休憩中も楽しくコミュニケーションを取ってくれたので、楽しみながら諦めずにメニューをこなすことができました。5.0話しやすくコミュニケーション力が高いトレーナーで、やる気にさせるのがうまいと思います。辛いトレーニングも、うまく気持ちを乗せてくれていつの間にかに間にかに終わっているはず。楽しくコミュニケーションしながらのトレーニングを希望される方にはいいかもしれません。5.0パーソナルトレーニングを始めて受けましたが、ヒアリングやトレーニング状況を見ながら適宜私に合った内容や回数を設定してくれたので、とても満足度の高い時間でした!自分だけで筋トレをしているのと違い、褒めながら励ましてくれるので、あともう少し頑張ろう!と踏ん張りがきき、フォームを修正してくれたりどの部分にアプローチしているかなどアドバイスをくれるので、集中力も増し質の高いトレーニングができたと思います。5.0ジム初心者の私にもわかるように丁寧にマシンの目的に合った使い方を教えて頂きました。1時間あっという間で、とても楽しい時間でした!今後のトレーニングにしっかり活かして続けていきたいと思います!ありがとうございました。4.060分コースを受けました。明るく優しい雰囲気で、「キツい、辛い、苦しい」トレーニングを「楽しく」「安心して」こなすことができました。したフォームの違いでトレーニングの効果が増減したり、ケガにつながる可能性もあるので、自分一人でトレーニングをしているときはこれで良いのかな?と不安や迷いを感じながらやっていましたが、丁寧にフォームやコツを都度都度教えてもらえたので安心して負荷をかけてトレーニングできました。チェストプレスやレッグプレスでは違いを感じました!また、過去にケガをした箇所も把握してもらった上でトレーニングメニューを組んでもらったので、最も弱い部分をトレーニングでき、筋力をつけるだけでなく、姿勢改善や肩こり、首こりの改善に繋がっている感じがします。過去、パーソナルトレーニングを受けたこともありますが、他のトレーナーの方と比べて細川さんは私の気持ちや状態を常に考慮してくれていたので、楽しく、安心してトレーニングを継続することができると思いました。トレーニングジムにて、トレーニング初心者/女性向けのボディウェイトトレーニング(自重筋トレ)、マシンエクササイズを指導致します。○都内60店舗以上あるFASTGYM24各店舗http://fastgym24.jp/shop/※その他、要望により出張トレーニングも承りますのでお気軽にご相談くださいませ。