12:00ここ数ヶ月、異常な腰痛に苦しめられておりました。起き上がれるまでに這いつくばってやっと起きてからも通常な動きが出来るまでに1時間はかかるほど。原因は他にある場合があります。私は内蔵も脚からも身体の重みからも・・・お昼をまわる頃辺りからはそんなに痛みに気にならずに動けるようになるんです。そんな腰痛はだいたい、腰周りの血行不良の原因だったりもします。手っ取り早く改善していく方法は「ストレッチ」です。寝る前に行える簡単なもの・・・・と考えるとストレッチですね。何もしていない日の8割増しで楽です。日中、新人武藤とストレッチの練習をした日の翌日は腰痛がなかったのです。翌朝目が覚めたと同時に腰痛でした。一人でストレッチするのも良いけれど、人に自分の可動域をさらに少し広げてもらうのは、全然違うんだなあと、身を持って実感致しました。結構な確率で「暑いです・・・」というお声を頂きます。