肩の柔らかさを見てみたいと思います。これで、左右のバランスがわかります。–両手の指がしっかりつかめれば、カラダ年齢は20代、左右指先が付くだけなら30代、片方だけだと40代、両方つかないと50代です。【肩こりを治すスローストレッチ:その1】1.左手を上げ、ひじを曲げます。右手で左ひじを押さえます。2.右手で左ひじを自分のほうに寄せていきます。3.ゆっくり大きな呼吸を繰り返します。4.余裕があれば、顔を右のほうに寄せます。5.両手を大きく広げて、下におろします。【肩こりを治すスローストレッチ:その2】1.両手を後ろに回し、手のひらを裏返します。2.足を腰幅くらいに広げます。3.息を吸って背筋をのばします。4.息を吐きながら腰をゆっくりと曲げて、手は上げます。5.ゆっくり起きて、大きく呼吸します。