2017年4月12日yukieちくわぶ入り味噌汁FacebookTwitterはてブPocketFeedly今日も天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしてきました。雑穀ごはんカジキのゴママヨ焼き干し柿とかぶの甘酢漬けすいとん風味噌汁ちくわぶ入り味噌汁ちくわぶが入った味噌汁です。ごぼうもはいっているので、いろんな触感が楽しめておいしかったです。食物繊維、たんぱく質、カルシウムや鉄などのミネラルが豊富で米に比べてカロリーも低く、ヘルシー食材として人気です。しょう症にも効果があるといわれています。いつも炊くご飯に少し加えるだけで、これかの栄養素が摂れるなら簡単だし、続けられそうですね。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。雑穀は、抗酸化力に優れている♪アイコという、トマトが好きです。美味しくて、3日くらいで食べてしまいました。〜??って思う人が...趣味と癒しココロの余裕を持つために。人それぞれ、方法が違ったりするかと思いますが。雑穀ごはんは、お勧めだなと、思います。大戸屋大人の食育セミナー〜かんたん食生活で体質チェンジ〜大戸屋大人の食育セミナーに今年も登壇致します。していただいています。不足すると、くすみ、疲れ、抜け毛等の原因に女性に貧血は多いです。雑穀は料理にも使えます。きびを使って栄養価アップ!雑穀は、食べるサプリ!という、記事を以前に書きました。普段は、白米1合に雑穀大さじ3杯入れて、炊いています。(少ないと、あまり効果が感じら...雑穀この雑穀は、甘味があり他のものとは全然違いますね^^こんにちは。