体の動きや姿勢を自然な状態へと戻すことで、生命自然の力を呼び戻そうとするものです。日常動作を、静かにゆっくりと、心をこめて行ってみましょう。伝統的な体術を学んでいけば、免疫力や自然治癒力が高まってくることが実感されるでしょう。自然の大木が多少の嵐や地震では倒れないように、大地に根を張ったような心身が養われていきます。体の奥に息づいている命の波動に心を澄まし、静かに動いていく。横たわることの安心感、立つことの充実感、歩くことの解放感、ここに生きていることの不可思議を味わいたいと思います。