取材対象の方が皆さん多忙で、昨日ようやく、初めてボク絡みのロケ取材が有りました。進行がかなり遅れ気味。来週はパツパツになりそうな予感です。背中がパキパキ鳴って、ちょっとほぐれた...眩しい太陽を浴びながら、桜並木のつぼみをチェック。(月)まだまだ来てるね、自転車!昨日から飛んでるね。昨日は家から新宿界隈を自転車で移動!快適なんだけど、花粉を沢山浴びちゃったみたい。時々クシャミも出ますそれにしてもスゴイね。聞いて行ってみてビックリ!!巨大な店舗に、人人人、人だらけ。あるだろうけど、こんなにスゴイ混雑しているとは。オートバイ用品店と違い、女性客がメチャメチャ多いのにもビックリ。“自転車が注目されている!”って証拠だわ。店舗のディスプレイや照明も、「自転車屋」ってよりも、ファッションフロアな感じ。輸入系のマシンは、MTBから、ロード、クロス、ミニベロ、変わったバイクや、BMXまで。欲しい物色々ありそう~。久しぶりに1時間ガンガン乗って、今日は筋肉痛です。見納めの雪かな?今朝の東京は雪。8時くらいまでは“ぼたん雪”が降ってました。ちなみに、バイクのおバカ仲間から、雪中ツーリングに誘われていますが、スケジュールが合わず、なかなか行けません。だいたい今時の林道は、舗装路が多くって、“雪中”というよりも、“アイスバーン”になってるから、キケンだよねぇ~。(水)栄養士さんもお薦めの、レコーディングダイエット昨日は「トコトン楽しむスポーツ自転車」本企画で、三田にあるウイダートレーニングラボへ打ち合わせ。運動したら、エネルギー補給は絶対に必要。ボクは、補給しすぎ(食べ過ぎ)ているみたいです。栄養士さんの経験からも「レコーディングダイエットは効果的!」なんてコトも言っていましたヨ。栄養士さん、学生時代に食べた物を書き出す課題大変だったそうです。「コレ食べたら、また書かなきゃならないなぁ。そんなコト思い出しました。「毎回料理を作る私がプレッシャーになるから止めて!」と妻に言われました。ちなみに、ボクの周りではやっている人の多い、炭水化物を抜くダイエット。「そういう偏った減量は、絶対にダメ!」と指摘されました。エネルギー原である炭水化物(カラダに炭水化物を蓄えているグリコーゲン)らは足りなくなると、カラダの中で作られるそうです。栄養学って奥が深くて面白いネ!栄養士さんと話していると、話しが止まりません・・・。(火)筋肉痛の原因は、2つの畑。イテテテッ!昨日の朝から、筋肉痛。朝ウォーキングをしてストレッチをするものの、その痛みは夕方になればなる程増して来た。今朝は全身がカチコチ。思い当たる原因は、大きく2つ。なっているいちごも沢山。いちごは、腰をかがめてじっくりと探さなくてはならない。30分食べ放題の時間キッカリに、「ハイ時間ですからお帰り下さい!」って追い出されてしまった。筋肉痛のもう一つの原因。家族は家でオリンピック観戦中!そりゃぁ、オレだって見たいけどさ。今日やらないと春野菜が間に合わなくなっちゃうんだよ!!今なっている野菜。ブロッコリー、春菊、ほうれん草、小松菜、大根など、今の冬野菜を全部収穫して、春夏の野菜を育てる準備。転地返しって言って、土を掘り返して、土のpHを整える苦土石灰を撒く。マグネシウムの補給も行えるそうです。まっサラになりました。全部スコップ作業だから、結構ハード。お昼時間はとっくに過ぎ、お腹もペコペコ。「上村愛子ちゃん、4位だったよ!」と迎えてくれる家族。なんだよこの仕打ちは・・・。以上、筋肉痛の原因2つでした。先日、2月12日の納豆ネタの記事。皆さん流、納豆の食べ方をお寄せ頂き、ありがとうございます。色々な食べ方が有って面白いねぇ。美味しいから紹介してくれてるんですよネ?試してみます。お薦めの食べ方有りましたら、情報お寄せ下さいネ。言うボクに「うぇ~、キモチ悪ぅ~~」と言う、妻。