秋が深まってきましたね〜。皆さん体調はいかがですか??私はすっかり風邪をひいてしまいました。出産をすると女性は体質が変わるといいますが、今回はそれをもの凄く実感しました(苦笑)。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o〜お知らせ〜4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、先月から少しずつ再開を試みてはいますが。ご迷惑をおかけしています。グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへいらして下さい。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。参加費:1600円(場所代金/毎月500円)11月12月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。残念ですが、宜しくお願いいたします。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜11月お勧めおからだケア〜レッスンを復帰して、ほぼ全ての生徒さんでみられるのが、お膝の意識が薄くなっていること、です。お膝はとても繊細な関節で、間違った使い方をするとテキメンに不快症状が出ます。私も娘のお世話で変な使い方をすると、すぐ違和感が出てしまいます。いえ、お膝はご自分で使い方を確認し易い場所ですので、ここで改めて確認しておきましょう!ポイントは3点です。鏡の前でチェックしましょう。1)屈伸をする時、お膝頭が足の2番目の指の方向に向けて曲げていること。2)屈伸で曲げた状態で上からご自分の脚をみた時、お膝頭で爪先が隠れていないこと。(隠れているということは、股関節を曲げていないということです)3)脚を伸ばして立っている時、ピーンと張らないこと。この3点、とっても大切です。実はこれをしっかりと守っていれば、お膝の不快症状はかなりよくなるのです。皆さん、今一度ご確認を〜!!○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜最後に〜娘をみていて、つくづく、「健康」とはこういうことなのだよな〜と思います。おっぱい飲んで、全力で遊んで、疲れたら寝て、ウンチして。夜ぐっすり眠ったら朝から元気いっぱい。具合がイマイチなのかな?という時は、多く眠ることで調子をとっているようです。ミツヴァで「良い先生は赤ん坊です」と初めにお話しますが、改めて本当だなぁと実感しています。大人になると、このあたり前のことが難しくなってしまうのですね。大丈夫、私たち全てに赤ん坊の時代があったのですから、たとえ今、からだに痛みや不調を抱えていたとしても、自然な健康の状態をからだは判っています。上手に導いてあげれば、からだは良い状態へと向かっていきます。このミツヴァの基本を、改めて確認させて貰っている今日この頃です。