健康は生活習慣から病気は突然起こらない。昨日まで元気に働いていた50才の人が脳出血で倒れた場合、その原因となった高血圧や動脈硬化は10代から始まっていたと推定されています。毎日の生活がこんな病気を引き起こします。病気は突然起こりません。いうことは、現在の生活習慣に潜む危険因子をみれば、いずれ起こるであろう病気が予測できます。森本兼襄先生が、ある企業6800人の生活習慣と過去6年間の定期検診のデータを分析し、さらにその中の約2100名について6年間の追跡調査を続け、その期間中に新たに検出された異常値をあわせて、生活習慣と病気の関連を相対危険度として算出したものです。生活が不規則な人は、規則的な人より何倍もいろいろな病気になりやすく、そのうえ35歳以上でタバコを吸っていれば、恐ろしいほど病気になる危険と隣り合わせで暮らしていることがよくわかります。今日の生活習慣が、明日すぐに結果になって出ないだけに、つい油断してしまうかもしれません。その油断が、10年後20年後につらい結果になってやってきます。健康で気持ちよくすごすためには、どんなに生活習慣がものをいうかよくわかっていただけると思います。