パソコン見すぎて吐き気がした。家の片付けが最大の目標。パソコン見すぎて吐き気がした。原因は眼精疲労とストレートネック!2018-07-15パソコン見すぎて吐き気がした。原因は眼精疲労とストレートネック!・健康・予防にゃん吉です。暑い毎日が続いて、溶けそうです。そんな中、パソコンの見すぎで、気持ち悪くなりました。自分が悪いんですけど、驚きました。昨日寝たのは朝7時半です(笑)。完全に昼夜逆転してしまいました。金曜日からは嬉しい念願の週末なので、ついつい夜更かしをしてしまうのです。それでも、朝まで起きているのはどうかと思いますけど。本当はですね、5時には寝るつもりでした。すればきっと、気持ち悪くなることはなかった気がします。パソコンの見すぎで目を酷使!週末は自分の時間がいっぱい取れるということで、録りだめていたテレビ番組やネット、YouTubeを見たりしています。昨日はネットに夢中でした。YouTube!最近ハマっている東海オンエアさんの動画を見まくってました(笑)。YouTubeの動画って時間が短いですから、どんどん見まくってしまって、気づけば何時間も経ってしまうことがよくあります。YouTube視聴の前には、ブログの記事作成をしたり、更新したりしてましたので、かなり目を酷使してました。日中も仕事でパソコン使いっぱなしですし、酷使の極みですね。最後はYouTubeの動画見まくりです。目を疲れさせて疲労度をMAXに高めてました。眼精疲労で吐き気ってするものなの?ブログ更新を終えて予定の5時で寝ていれば、おそらく何事もなく済んだんですが、欲望のままに動画を見始めたのが運のつき。外はすっかり明るくて寝る感じでじゃないのに、あとちょっと、あと1本、と動画を見続けてました。すると、突然気持ち悪くなったのです!急な吐き気です。水を飲もうにも、気持ち悪くて受け付けられないほどの吐き気でした。これは、マズイ!急に寝る準備をして寝床に向かったのですが、気持ち悪すぎて眠れません!寝る向きを変えようにも、吐き気が止まらず。嫌な予感がしたので、スマホで検索してみました。したら、パソコンやスマホの見すぎで吐き気を催すことがあるんだとか!理由は「眼精疲労」と「姿勢」です。姿勢はストレートネックという言葉があるように、パソコンを見続けているとついラクな姿勢になりがちです。そのラクな姿勢というのが、首をちょっと前に出した感じになりますが、これがストレートネックになる原因です。俯いていてもなりやすいと言われてます。私はストレートネックではありませんけど、悪い姿勢をしがちなので注意が必要です。眼精疲労は、・・・そりゃなりますよね。これだけずっとパソコン見てるんですから。寝る頃には、目がパシパシします(笑)。目を酷使していると、だんだんとパソコンの画面が見づらくなります。この時点で、すでに自分の目はその日のオーバーワークなんでしょう。午前中と夜では、明らかに視力が違いますし、画面の見え方も違います。明らかに、目が疲れているんです。それを1週間ずっと続けているわけですから、目が全然休まらないのです。長時間のパソコンの画面を見る時は休息が必須パソコンでの作業が日常の場合、集中して仕事をします。集中力は、大人の場合の平均が45~50分と言われていて、長くても90分くらいになります。50分経ったら5分休む、というのが集中力のためにも、目のためにもいいようです。その5分間は、画面を一切見てはいけません。お茶を入れたり、一服したり、トイレ行ったり、ストレッチしたり。あっという間に5分経ちますね。いえ、私の場合はダラダラと動画を見たりネットを見たりせずに、さっさと切り上げて寝るだけでも変わってきそうです。早く寝るように心掛けます!ちなみに、吐き気がして眠るのも困難でしたが、起きたらスッキリしてました。本当に眼精疲労っぽかったです。今後しょっちゅう吐き気がするようであれば、病院に行ってみようっと。目の疲れにサプリメントも飲んでます。03:58パソコン見すぎて吐き気がした。週間)猫村にゃん吉と申します。部屋が片付かないダメ人間。oO(ブログを始めたら少しは変わるといいなぁ。)・・・という願望で奮闘中(???)(*゚д゚*).。(5)月別アーカイブブログランキングにほんブログ村サイトについてプライバシーポリシーと免責事項お問い合わせはてなブログをはじめよう!nukonyan131さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。