痛みが慢性化すればするほど、様々な要因が関与してきます。そのため、改善させる方法も様々です。痛みとの関連性が深いもので、一番身近な生活習慣は「お酒とタバコ」です。過度なお酒は「百薬の長」といわれており、痛みに限らず様々な病気に効果があるよう思われがちです。実際に、筋肉のこりなどで血液の流れが悪い患者さんは、お酒を飲むことで血液の流れがよくなれば、障害部位などにとどまっている痛みの物質を洗い流すことになり、痛みを抑制する可能性があります。これは1つの例であり、痛風や関節痛のようにお酒により痛みが悪化する病気もあります。過度の飲酒は痛みを悪化するとの報告もあります。このように、お酒はその飲み方により、痛みの軽減にも悪化にも関係する難しい嗜好品です。タバコには血管を収縮させる作用があることが知られています。そのため、タバコを吸えば血流が阻害され、組織の修復を遅らせます。血管が収縮すれば痛みの物質は局所にとどまり、痛みをさらに悪化させる可能性があります。そのため、タバコは「百害あって一利なし」といえるでしょう。肥満も痛みの原因となります。筋骨格系の痛みでは、その傾向はあきらかです。BMI30以上の人は、それ以下の人と比べて腰痛の発生率が高いことが知られています。これは腰痛に限ったことではなく、膝痛でも肩こりでも同様な傾向が見られます。そのため、痛みの種類によっては体重をコントロールすることも大切な改善させる方法なのです。このように、生活習慣を改善するだけでも痛みをコントロールすることは可能です。痛みのある人は生活を工夫してみましょう。接続するいいね!お願いします。不定休(完全予約制)★ご予約Tel:080-2394-0119★こんちゃんのつぶやき(2019年)9/21呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。(2018年)9/12健康増進法の第一条9/12過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。8.21そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。(2017年)6.21保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。自費で受ける施術をおすすめします。4.23運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。(2016年)1.23完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。(2015年)12.6ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。12.5薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!12.4腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。(こん整体で注文できます)12.2胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。﻿★更新情報2014.12.9患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)2014.11.17コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。おすすめ本を追加しました2014.11.1コース料金を変更しました(特典があります)2014.4.6健康食品を追加しました。