「なにか私に原因があるのかしら...?」でも、直接「なんでエッチしてくれないの?」なんて、とても恥ずかしくて聞けないし....。「どうしてもあのヒトを私の虜にしたい!」と、恋活・婚活真っ只中で、恋のチャンスを成就させたい女性なのかもしれません。「男性がいつまでも、何度でも抱きたくなるような女性になる7つの方法」を「男性目線で」あなたにお伝えしていきます。・カレをあなたの虜にして浮気を防ぐ方法これらを、男性目線で解説していきます。これを書いている私は「男性」です。一般的な「女性の品格」的な本は、女性が女性向けに書かれているケースがほとんどです。女性同士で「カレに飽きられない方法」を教えあうことでも、たくさんの学びがあるかとは思います。先輩女子が、後輩女子に教える的な流れですね。私はセフレ部!部長のふぇろといいます。「なんなのよ〜いきなり〜!セフレ部って...気持ち悪い!」って感じですよね...汗。変な名前でスミマセン...。ぼくは普段「セフレ部!」というブログを運営したり、電子書籍を書いたりして、男性向けに女性の口説き方やナンパテクニックなどを発信する活動をしている「ナンパ講師」です。今までにネットの出会い系サイトやアプリを中心にして、100人以上の女性たちと知り合い、カラダを重ねてきました。「ふ〜ん、ただのヤリチンじゃん、キモ」と思われたかもしれません。たしかに、ぼくはただのヤリチンです。先ほどもお話しさせていただいたように、100人以上もの女性たち、20歳から40歳くらいまでの幅広い年齢層の女性たちとカラダを重ねてきました。学生、OL、ナース、先生、そして人妻...。年齢も職業も生活環境もまったくちがう女性たちを、たくさん抱いてきました。「男性に飽きられてしまう女性の特徴」を知ることになったのです。なんども会ってセックスしたくなる女性もいましたし、逆に、正直「もう二度とセックスしたくない...」と思ってしまうような女性との出会いもありました。これは別に、「顔がかわいくないから」「おっぱいが大きいから」などの容姿の話ではありません。逆に、顔やスタイルは普通でも、「コイツだけは放したくない...」と、何度でもセックスしたくなってしまう魅力あふれる女性にも遭遇しました。・セックスレスに陥らないために女性ができること・セックスでカレの心も体もつなぎとめるための知識を、7つのパートに分けてたっぷりとあなたにお教えします。7つのパートとは、以下になります。見ての通り、どちらかというと、清潔感や身だしなみの話が多いです。いますぐ改善できるものがほとんどです。学べる内容ですので、いまよりももっと魅力あふれる女性に変身しちゃいましょう!では、さっそく本題に入っていきます。第1章:口臭まず最初に確認したい最重要パートが「口臭」です。見た目は可愛いくても、本人のお口の臭さに気がついていない女性が、意外なほど多いのです。洋服や髪型、メイクなどはきちんとしているのに...顔を近づけてみると、なんだか腐ったドブのような口臭がする...本当に、もったいないです。・歯と歯の間に長年つまった食べカスによる、悪臭です。これらを放置していると、高確率で「ドブのようなひどい異臭」があなたの口から発生しているはずです。虫歯や歯と歯の間の食べカスによるキツイ口臭は、どんなに普段の歯磨きをこまめにおこなっていても、残念ながら消すことはできません。「いつもきちんと歯磨きしてるし、全然臭わないでしょ〜」と、思っているのですが、口から漂っている下水のような強烈な異臭に気づいていないのは本人だけ....というケースが本当によくあります。これ、大げさではなく、マジですよ...。電車などで、たまに口が強烈に臭いおっさんに遭遇することがありますよね?あれが虫歯や歯間の食べカスを放置している人のニオイです。これは男女ともに起こり得ます。あなたも他人事ではないのです。口臭というのはデリケートな話題なので、知り合いなどにも指摘してもらえません。自分自身のひどい口臭に気がつかないまま、何年も恋のチャンスを逃してしまう女性がたくさんいるのです。当たり前ですが、口からドブのような臭いを常に発している女性とエッチを楽しみたいと思う男性は、滅多にいませんよね...。ぼく自身、顔は可愛いのに、口から腐ったドブのような、老人のようなキツイ口臭をお持ちの女性とエッチした経験も多々あります。「うえぇ〜....まさかこんなにクサいなんて...とりあえず一回キリの関係で終わりにしておこう...汗」という気持ちになってしまいました。逆に考えていただければわかると思いますが、これは女性目線でも同じです。どんなにイケメンで優しい男性であったとしても、キスするたびに、なんならカフェで向かい合って会話しているだけで、腐ったドブのような悪臭を嗅がされたら...。セックスはおろか、「もうこの人に近寄りたくない!ムリムリ〜!」と思ってしまいますよね。「わたしはドブのような口臭なんてしないわよ!」と、はっきりと自信を持って言うことができるのでしょうか?知り合いやお母さんに無理やりあなたの口臭を至近距離で嗅いでもらって辛辣な意見を述べてもらう...という大胆な方法も良いかもしれませんが....汗。確実な方法があります。それが、1きちんと歯医者に行き、虫歯は全治療する2歯間ブラシの習慣をつけるです。この2つを確実に行うだけで、あなたの幸運を妨げるキツイ口臭の元を根こそぎ断つことができます。「う〜ん...歯医者さんは痛いから....もう何年も行ってないよぉ...汗」という感じでしょうか?ざっくりとした目安ですが、もしも今のあなたが「2年以上歯医者さんに行っていない」という場合、虫歯や歯周病(歯槽膿漏)が発生して、口臭がキツくなっている可能性が非常に高いです。?2年以内に歯医者さんに行きましたか?あなたが思っている以上に、虫歯や歯周病がある人の口臭というのは、独特のモワ〜ンとしたキツイものになりがち。例えが悪いかもしれませんが、「異様に口が臭い老人」っていますよね?あの、独特の不快な口臭の原因は、長年放置している虫歯や歯周病なのです。若い女性でも、虫歯を2〜3年ほど放置していると、あっという間に雑菌が口の中で繁殖して、老人並みの強烈な口臭を育ててしまいます。繰り返しますが、虫歯や歯周病から発生するこれらの異臭は、歯磨きだけでは消せません。「歯医者さんは怖いし、休日はいろいろ忙しいし...」という理由で、知らず知らずに放置してしまい、若くてかわいい女子でも口を開けるとドブのような異臭を放ってしまうのです...。口が臭い女は高確率でヤリ捨てされるかセックスレスになるそんな状態では、男性からせいぜい一回キリで「ヤリ捨て」されてしまうのが、オチです。パートナーがいる場合は、セックスレスの一番の原因になります。他人も指摘してくれない、自分でも気がつけない...。歯医者さんに行かないで虫歯を放置したばっかりに、貴重な恋愛のチャンスをひたすらドブに捨てるような女性には、あなたにはなって欲しくないのです。必死にオシャレやメイクに力を入れても、一生懸命恋愛のお作法を学んでも、なぜかいつもヤリ捨てされてしまう残念な女性になって欲しくないのです。「ドブのような悪臭を発生させるオンナは、自分自身の恋のチャンスもドブに捨てている」ということを肝に命じてくださいね。「歯医者さんにもう何年も行っていない...虫歯があるのはなんとなくわかっているけど、怖くて....汗。」と先延ばしにするのは、もう今日で終わりにしましょう。いますぐにグーグルマップを開いて、「歯医者」と入力して、家や職場の近くの歯医者さん・歯科クリニックを探して電話で初診の予約を入れましょう。その瞬間から、あなたの恋愛運が復活します。虫歯を完治させたあとは、毎年必ず定期検診を受けましょう。歯医者代をケチって買い物ばかりする女の末路は...歯医者さんに行くと、虫歯が複数見つかった場合、診療代は合計で1万円ほどかかってしまうかもしれません。1万円あれば、おしゃれなバッグや洋服も何着か買えるかもしれませんね。想像してみてください。きらびやかに着飾って、どんなにおしゃれをして見かけを小綺麗にしたところで、いざ男性とのキスの際に、ドブのような激臭がするオンナが恋愛を成就させられるでしょうか?パートナーとのセックスレスを解消させられるでしょうか?答えは明らかですよね?外見のおしゃれももちろん大事ですが、まずは基礎中の基礎である「口臭」を徹底的にクリアにしましょう。過度なオシャレアイテムを買い揃えるのは、それからでも遅くないはずです。内側からキレイにならないと、いつまでたってもヤリ捨てされたりセックスレスになったりする人生のままです。虫歯の毒は全身に周るそれに、虫歯や歯周病菌を放置すると、口臭の原因になるだけではなく、様々な健康被害が起こります。歯周病菌が歯ぐきから血管内に入ったり、唾液に混じって胃から体内に吸収され、内毒素となり、早産の原因にすらなっているのです。パートナーとの豊かな夜の営みのためにはもちろん、その後の妊活のためにも、虫歯の放置は百害あって一利なし!なのですぞ。2歯間ブラシの習慣をつけて「腐った汚物」を取り除くさて、虫歯を一度治したからといって、あとは普通に歯磨きだけしていれば口臭の心配がなくなるわけではありません。「歯と歯のあいだに詰まった食べカスが発酵し、場合によっては腐っている」というものです。奥歯のあたりの歯と歯のあいだに、あなたが何週間も前に食べたモノがつまっていて、口の中で腐っているとしたら...。ドブのような悪臭があなたの口から漂ってしまうのは、いわば当然なのです。「ま、毎日歯磨きしているし、まさかそんな腐った食べカスなんて、私のお口には詰まってないわよ...失礼しちゃうわね!」と、思うかもしれませんが、一度ダマされたと思って、歯間ブラシやデンタルフロスなどで奥歯の歯と歯のあいだを掃除して「とれた食べカスのニオイ」をあなた自身で嗅いでみてください。あなたが普段、歯間ブラシやフロスをする習慣がないのでしたら、きっとびっくりすると思いますよ笑。「まさか自分の歯と歯のあいだにこんな『クッサい汚物』がずっと詰まっていたなんて...」と、軽い自己嫌悪に陥ることでしょう...汗。日光猿軍団のおさるさんのように「反省」のポーズをするでしょう。それほどまでに、歯と歯のあいだの食べカスというのは、見過ごされているキツイ口臭の原因なのです。冷静に考えれば当然ですよね。食べ物のカスというのは、2〜3日もすれば、腐って腐敗臭を出すのは当たり前のこと。その「腐ったカス」を定期的に取り除いているのか、そのまま放置しているのか。両者の違いは火を見るよりも明らかです。腐った食べカスをお口の中で放置している女性と、キスして喜んでくれる男性というのは、残念ながら、同じように腐った食べカスを口の中で放置している男性だけです。「うわっ...この子、なんだかちょっと....というか、かなり口臭い...ムリだわ...汗」と思って、せいぜいワンナイトで逃げて行ってしまいます。彼氏や旦那などのパートナーとのスキンシップが少なくなっているのも、もしかしたらあなたのお口の中の「腐った食べカス」が原因かもしれませんよ。毎日の歯磨きに加え、歯間ブラシかデンタルフロスを使い、しっかりと食べカスを取り除きましょう。口内ケアのコツは、とにかくまず自分で自分のニオイに気づくことが第一歩です。今すぐ近所の薬局で歯間ブラシかフロスを買って、奥歯はもちろん、上下の歯と歯の間に通してみてください。実際に、今まであなたの口内に詰まっていた「腐った食べカス」の存在を認識してください。...とキツイ臭いに、思わず仰け反ることでしょう。「やだ...私って今までこんな臭いニオイを放置していたの...?涙」でも大丈夫、そこからがスタートラインです。毎日の歯間お掃除の習慣ができれば、あなたの魅力は何倍にもなります。今までの美容やファッションの成果が一気に報われるのです。こんなにカンタンにできるのですから、サクッと口臭問題はクリアして、さらにステキな女性に生まれ変わってくださいね。舌磨きも大事ちなみに、歯磨きの際には「舌磨き」を軽くしておくのもおすすめです。舌の上に真っ白い汚れが溜まっていると、これまたキツイ口臭の原因になるからです。歯磨きの最後の仕上げとして、舌の上の白いノリのようなもの(舌苔)もキレイに落としておきましょう。余裕があればホワイトニングでさらなる清潔感を少し余談ですが、1歯医者さんで虫歯を治し、2歯間のお掃除習慣も身につけたら、歯のホワイトニングにチャレンジしてみるのもおすすめです。「日本の女性はかわいくてメイクも上手なのに、歯が汚いのが残念」とたびたび言われています。確かに、笑った時に見える歯が、真っ黄色に黄ばんでいると、それだけで引いてしまう男性もいることは事実です。お金持ちなどのハイスペック男性を落としたい!と思うのでしたら、白くて健康的な歯のアピールは効きます。いえ、本格的なホワイトニングは数万円もの出費になるので、これを読んでいる女性全員にはおすすめしません。「黄ばんだ歯がずっとコンプレックスで...」と思うようでしたら、ぜひ一度オフィスホワイトニングの施術を受けてみるものよいでしょう。ぼく自身、3万円のオフィスホワイトニングを受けた経験もありますが、市販のホワイトニング剤では到底たどり着けないほどの、白く輝く歯があっという間に1日で手に入りましたよ。第2章:アソコの臭いさて、続いてのテーマは「アソコの臭い」です。してもニオイ関連ですね...汗wしかも、上のお口ではなく「下のお口」の話です。「アソコのニオイがかなりクサくて、それが原因でセックスレスやヤリ捨てにされる女性がかなり多い」ということです。失礼を承知で言いますが...アソコが非常にクサイ女性、本当にたくさんいらっしゃいます。他人事だと思わないでください。口臭と同じように、自分では慣れきってしまっているからこそ、長年放置しがちなのです。こんなにカレに尽くしているのに...太らないように気をつけているのに...どうしてセックスしてくれないの??もう私のこと、キライになっちゃったの?と、思っている女性は、一度あなた自身のアソコのニオイについて真剣に向き合ってみることをおすすめします。カンジダ・スソワキガこれらの女性特有の症状であることが多いです。これらは性病というわけではなく、ストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの崩れなどでカンタンに発症してしまう病気です。他人事ではないのです。「いつもよりもなんだか臭うかも...」と感じたら、すみやかに婦人科に行き、お医者さんに診てもらいましょう。病院でお薬をもらえば、すぐに確実に臭いを撃退できます。一時的な対策として、ビオフェルミンを膣内に入れたり、膣洗浄器のインクリアという使い捨てのジェルを使うことも人気ですが、やはりまずは一度きちんと婦人科クリニックに行くことをおすすめします。自覚症状がないからこそ、長年放置しがちまた、かゆみなどの症状がないと、ついつい自分自身のニオイに慣れきってしまい、自覚症状がなくなってしまいます。口臭と同じように、自分のニオイに気づいていない場合は、下手すると何年も臭いアソコを放置してしまうことにも...。新たな恋を成就させたい女性の場合、いつまでたっても「私っていっつも一度のエッチでヤリ捨てされる...涙...なんで??」と、原因が自分自身でよくわからないまま、ツライ日々を過ごすことにもなってしまいます。「おりものや生理のニオイがちょっと気になるんです....診てもらえませんか?」と相談し、チェックしてもらいましょう。細菌性腟炎や腟カンジダなどが発症していた...なんてことも十分あり得ます。治療にはもちろん保険も効きますので、お金もそれほどかかりません。陰部特有のワキガである「すそワキガ」を体質的に持っている女性も多いです。市販の殺菌成分の入った石鹸などで消臭することもできますので、ちょっとでも「陰毛からワキガっぽいニオイがするかも...」と感じたら、専用の石けんを使ってみるのもよいでしょう。「愛があれば多少のアソコの臭さは許してくれるんじゃないの??」と、思う女性もいらっしゃるかもしれません。現実ではなかなかそうもいっていられません。いうのも、最近の男性たちというのは、ネットなどの発達によって、以前よりも「セックスの前戯」についてよ〜く勉強している場合が多いのです。・女性はクンニされるのが大好きだから、必ずしてあげよう!・クンニもしないでセックスしてしまうと、女の子からエッチが下手な、愛情不足な男性と思われてしまいますよ!というもの。昨今、このような予備知識を持っている男性が増えているので、女性とのエッチでは、しっかりとクンニしてあげることがある種の「義務」のようになっているのです。男性には少なからず、こういった思い込み、もっというと「強迫観念」があります。そんななかで、もしもお相手の女性のアソコが強烈に臭かったら、どんなことが起きるでしょうか?義務感でクンニをし続けた男性は、やがてセックスに対して、ネガティブなイメージを抱いてしまうのです。パートナーのアソコが非常にクサイ場合、セックス=気持ちいいという感情よりも、セックス=つらいというイメージがだんだんと定着していってしまうのです。これがセックスレスの隠れた原因の一つになっているのです。口臭と同じように、逆の立場になってみればお分りいただけると思います。あなただって、男性のクッサい陰茎を毎回毎回ナメさせられるようでは、最初はガマンしていても、やがて耐えきれなくなり、愛情も憎しみに変わってしまうというものです。女性器というのは、男性器に比べて、生理などの関係もあり、入り組んでいる構造のこともあり、なにかとニオイがこもりがちです。ホルモンバランスの乱れによって雑菌も繁殖しがちです。大切なパートナーと、長期的に気持ちいいセックスを営むためにも、絶対にオトしたい男性との初デートの前にも、今一度、あなたのアソコのニオイとしっかりと向き合っていきましょう。第3章:アソコの毛の処理さて、口臭とアソコのニオイをスッキリさせると、あなたの内面から真の清潔感オーラがにじみ出ます。その調子で、デリケートゾーンの「毛」についても向き合っていきましょう。「セックスの前戯として、クンニするのは義務だ」という使命感のような気持ちを持っています。男性があなたのアソコを快適にクンニしやすいように、ムダ毛の処理はざっとでもいいのでしておくことをオススメします。V.I.Oラインで言うところのIライン、つまり大陰唇の周り部分はツルツルにしておきましょう。大陰唇の周りに毛が大量に生い茂っていると、非常にナメにくいですし、蒸れてニオイ発生の元にもなります。繰り返しますが、クンニしやすい=セックスが楽しい=もっとしたいという男性心理は、確実に存在しています。逆に、毛が多すぎて蒸れて臭うアソコですと、クンニしにくい=セックスが苦痛=セックスレスとなる確率がどうしても高まります。「クンニしにくいなぁ...」ということが原因となって、男性が開きなおり、まったく前戯をしてくれなくなってしまうかもしれません。前戯をしてくれない=濡れていない状態でセックス=痛くて苦痛となり、女性のほうがセックスに対して嫌悪感を抱いてしまうという「ねじれ現象」が起きてしまいます。「ちゃんと前戯してくれなきゃ濡れないわよ...つまんないし痛いだけのセックスがホント毎回毎回、苦痛...」という感じで、お互いが「クンニ」を出発点にして、セックスから遠のいてしまう...。こんな不幸なループが起こってしまうのです。これは女性だけではなく、男性でも同じです。男性のペニスが強烈に臭くて、毛がボーボーだと、やはり女性だってフェラが苦痛になってしまいますよね?お互いが清潔なアソコを維持することが、楽しくて気持ちい夜の営みをずっと長く楽しんでいくコツです。いえ、男性に対していきなり「股間の毛を全部剃ってよ!クサイしナメにくいから!」とはなかなか言いだせませんよね...汗wですので、まずはあなた自身でできることからはじめていきましょう。あなたはしっかりと努力しているのに対して、なにも改善してくれない男性がいたら、別の素敵なパートナーを探したっていいわけですから。気づかいのできない男性につられて、「じゃあ私だって怠けるわよ...」と、あなた自身の価値を下げないようにしてくださいね。前戯すらロクにしてくれない自分勝手な「サゲチン」にあなたを合わせるのではなく、あなたにたっぷり尽くしてくれる「アゲチン」に出会えるように、常にあなた自身の準備をしておきましょう。アゲチン男性はキレイ好きなことが多いです。清潔で無臭でナメやすいアソコにしておくことが、アゲチン男性に受け入れられるコツです。「いびきをかかないようにする」です。イビキ....に関しても、なかなか自分では気がつけないので、知らず知らずにガーガーと大きなイビキをかいてしまっている女性...意外にも多いのです。太めの女性は、要注意です。いうのも、イビキは脂肪によって寝ている間に気道が狭くなってしまうことが原因の場合が多いからです。それに、イビキなんて男性だけの問題だと思って、ついつい油断していませんか?カレとのはじめてのお泊りデートで、寝言くらいならまだ可愛いのですが、ガーガーと爆音でイビキをかいてしまうと、確実に引かれてしまいます。「おいおい...この娘と付き合ったら、今後毎晩この『爆音のイビキ』を聴きながら過ごさなちゃいけないのか...そいつはちょっと勘弁...汗」と考えてしまいますよね。どんなに性格の相性、そしてエッチの相性がよくても、イビキ一つが原因で一気に嫌われてしまう...逃げられてしまうなんてことも、悲しいかな、実際に起きてしまうのです。ぼく自身、「この子はイビキが原因で不幸になっているな...性格は優しい子なのにもったいない...」と思ったことも多々あります。「なんで私の元から去ってしまったの...?訳がわからない....」いくら考えても原因がわからない場合、もしかしてあなたのイビキが強烈なのかもしれません。・なぜかどんなに努力しても、恋愛で報われない...・いつもオトコに逃げられる...とお悩みでしたら、一度ご自身のイビキをきちんと疑ってみる価値は大いにありです。現在、恋活中のあなたは、自分がイビキをかいているかどうかは、スマホの録音機能などを使えば、カンタンに知ることができます。自分が寝ている間中ずっと録音しているなんて、なんだかちょっと薄気味悪いかもしれませんが、将来の恋愛成就のために、ぜひ勇気を出してやってみてください。「うわぁ....すごいイビキかいて寝てる...」と、気がつくことができれば、イビキ矯正用のマウスピースなどのアイテムをつけて改善することもできますからね。最近ではレーザーを使った日帰り手術というものもあります。パートナーがいるあなたは、思いきって「私ってイビキかいてる?」と聞いてみるのも良いでしょう。いびきは男性の仕事運・金運にも悪影響どんなに優しい男性であったとしても、やはり夜中じゅう爆音のイビキを至近距離で聴かされたら、心身ともに疲れてしまいます。イビキは男性の睡眠不足を引き起こし、仕事面への悪影響はもとより、精力減退の元凶にもなります。最初はガマンしてくれていた男性でも、だんだんと安眠できない生活に耐えきれなくなって、結局最後にはあなたの元から逃げてしまう...という悲惨な末路になる可能性だって十分にあるのですぞ。・なぜかいつもワンナイトでヤリ捨てされる・パートナーが最近元気がなくてセックスもレス気味こういった女性は、ご自分が大きなイビキをかいてしまっていないかを、今一度チェックしてみましょうね。「ほどよくやせたスタイルをキープする」ということ。これについては、あらためて多くを語るまでもありませんね。たるんだボディーを引きずりながら苦しそうに歩いている女性をたまに街で見かけますが、男性がああいうタイプの女性に発情することは、よほどのマニアックな「デブ専」でない限り、ありえません。反対に、スラッとして贅肉がなく、キュッとしまったウエストとヒップラインは、オトコだったらついチラチラみてしまうほど、本能的に大好物なのです。セックスレスに陥りたくないのでしたら、常にオスの「このメスとヤリたい!」という本能に火をつけて、煽り続ける必要があるのです。「男性は少しふっくらしているむちむち系の女の子の方が好き」ということが言われています。「スレンダーなんだけど、ほどよく女性的なプニプニ感があるボディー」です。女性は本能的に甘いものが大好きで、ホルモンの関係もあり、ついつい気をぬくとスグに太ってしまいがちですが、運動をしたり、食事制限などをして、適正体重から逸脱しないようにしましょう。やせることはイビキ防止にもつながります。ちなみに、セックスの時に男性が一番気になってしまうのは、やはりお腹のたるみ・贅肉です。男性は本能的に、女性のキュッとくびれたウエストをつかんで、思うがままにパンッ!パンッ!とセックスしたい生き物。科学的にも、ウエストとヒップの比率が「0.8対1」になっている女性が、全世界の人種や文化の違いにかかわらず、一番男性にモテるということが証明されています。参考リンク:最も魅力的な女性のウエストとヒップの比率とは?心理学者のデヴェンドラ・シンの研究ですので、例えばあなたのヒップが85cmの場合は、ウエストは68cmほどを目指しましょう。「やせなきゃいけないのは、わかってる!でも....何度ダイエットにチェレンジしても、全然成功した試しがない...涙」という気持ちなのではないでしょうか?ですよね...汗wその気持ち、よくわかります。ぼく自身も、一応細マッチョ系の体型は維持していますが、それでもちょっと気を抜いて食べ過ぎると、スグにお腹周りがたぷんたぷんになってしまいます...汗。いえ一応、標準体型は長年キープできています。食事や運動の知識も、割と豊富な方だと思います。本格的なダイエットの方法については専門家のかたの書籍や動画などを参考にして学んでいただきたいと思うのですが、本書では一点だけ、ダイエットの極意をお伝えします。「砂糖入りの食品を極力控える」ということです。運動もカロリー制限もダイエットには有効なのですが、とくに効くのが「砂糖の摂取をできるだけ控える」ということです。甘いものを食べると、人間のカラダは食欲を自分ではコントロールできなくなってしまうからです。精製された白砂糖がたっぷり入った甘いお菓子などを食べると、血糖値の急激なアップダウンが繰り返されて、正常な食欲コントロールが効かなくなります。砂糖入りの食品や飲み物を摂ると、血糖値が急激にハネ上がります。人間のカラダは急激な血糖値の上昇に対して、今度は急激に血糖値を下げるように働きます。血糖値が下がると、またすぐにお腹が空いたように感じてしまうのです。本当はたいしてお腹が減っていないのにもかかわらず、下がった血糖値を元に戻そうとして、「ああ...お腹が減った...また甘いものが食べたい...」と脳が勘違いしてしまうのです。これが「血糖値スパイク・インスリンスパイク」と呼ばれる現象です。以下ループ....という「デブスパイラル」に陥ってしまうのです。あなたがどんなに努力してカロリー制限などをしようとしても、挫折してしまう原因はこの「デブスパイラル」のせいだったのです。あなたは悪くない、悪いのは砂糖ようするに、砂糖を日常的に摂れば摂るほど、どんどん「食欲のコントロールができない人間」になってしまうのです。太古の昔、我々の祖先が狩猟民族だった頃から、人間の脳というのは、今もほとんど変わっていないと言われています。昔は「甘いもの」というのは、過酷な自然界を生き延びる上で、極めて貴重な栄養源でした。「甘い果実を見つけたら、その場で食べられるだけ、食べ尽くしておかなければ!飢えて死んでしまう!」という本能とともに生き延びてきたのが私たちの先祖です。「甘いモノを見つけたら、その場で食べられるだけ、食べ尽くしておかなければ!」というプログラムが、脳の中に本能レベルで強烈に埋め込まれているのです。砂糖入りの甘いお菓子やケーキなどを、ついつい食べすぎてデブスパイラルのワナにブクブク...とハマってしまうのです。極端な例ですが、アメリカ人などで明らかな巨漢なのに、2リットルのコーラをガブ飲みしてピザやポテチを食いまくっている映像をテレビなどでみたことがありませんか?彼らは、コーラなどの炭酸飲料漬けになってしまって、脳内で食欲をコントロールすることができなくなってしまっているのです。「ヤセたいのに、どうしてもヤセられない...どうしても食べてしまう...わかっていても食欲が止まらない....涙」と、日々頭を悩ませています。悪いのは、あなたではありません。ヤセられないのは、あなたの意志が弱いからでもありません。砂糖自体が強烈なデブスパイラルへの誘引物質だったのです。砂糖抜きでリバウンドなしのくびれボディをゲットする砂糖入りの食品を少しずつでもよいので、徐々に減らしていけば、必ず食べ過ぎ体質である「デブスパイラル」から抜け出して、リバウンドしないダイエットを成功させることができます。1〜2週間ほど砂糖を控えることができれば、その後は不思議なことに、あまり砂糖を欲しなくなりますよ。現代科学と人間の本能という2つの要素をミックスした本当に効くダイエット方法のキーワードは「砂糖抜き生活」です。完ぺきを目指さなくても大丈夫。徐々に、少しずつでいいので、甘いもの・甘い飲み物を選ばないようにしていきましょう。砂糖抜きダイエットについては、以下におすすめの本を載せておきます。興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。くびれたウエストラインをカレに見せつければ、オスの本能が「ムクムク」と湧き上がってくること間違いなしです。※リンク先は楽天ストア第6章:エッチな格好をしてみるさて、お次の話題は、「エッチな格好をしてみる」というものです。オトコというのはご存知のとおり、エッチな格好をしているオンナが大好き。セクシーな下着やコスプレ、ストッキングなどなど...。セックスがマンネリ化しないように、女性も積極的にエッチな装いを受け入れるマインドが大切です。「なぜそんなに男ってエッチなコスプレが好きなの??意味わかんない!」とお思いでしょうか?その理由はオスの本能にあります。・一人の女性と何回もセックスすると、どうしても飽きてしまう...という性質を持っている生き物です。素っ裸でずっと同じようなエッチをしていると、どうしても男性はオスの本能的に「違うオンナと交尾して、違う遺伝子を残したい...」と感じてしまい、マンネリ化の原因になってしまうのです。「どうして私だけで満足してくれないの!?サイテー!」と、思ってしまうかもしれませんが、こればかりはオスとしての本能ですので、感情論でどうこうなるものではないのです...汗。・エッチな格好を色々してみるということが、セックスレス解消の有効なソリューションとなるのです。セックスレスを招く地雷ワード男性というのは、ほぼ全員と言っていいほど、コスプレが大好き。男性から「ねぇ...こんなコスプレしてみようよ...」と言われたら、極力、できる範囲でよいので、なるべく応じてあげましょう。良くないのは、「私コスプレとか絶対ムリ!」と、全否定してしまうことです。これは、何気ない一言ですが、確実にセックスレスへの第一歩となってしまう、「地雷ワード」です。男性というのは意外にも繊細なので、自分の趣味、特に性の趣味を全否定されてしまうと、かな〜り気分が萎えてしまいます。気分が萎えると、当然、下半身も萎えてしまいます。「オスの本能」も満足せず、「男性の感情」も萎えてしまうと、行き着く先は当然、セックスレスという末路です。「恥ずかしいけど...あんまり変なのじゃなければ...大丈夫かも...いやんっ♡」と、軽めのコスプレなら受け入れられるという姿勢を示しましょう。繰り返しますが、セックスレスに陥りたくなかったら、「コスプレとか、ムリだから」という一言だけは絶対に言わないようにしてくださいね。したコスプレで「勃ち」が変わるそれに、コスプレといっても、色々です。ハダカにチョーカー一つ巻くだけでも、立派なコスプレです。シンプルなニーソを穿くだけでも、断然男性の「勃ち」が変わってきます。セーラー服などの本格的なコスプレではなくても、ちょっとしたアイテムでも十分男性の「オスの脳」を錯覚させて、マンネリを防ぐことができるのです。セーラー服やナース服などの本格コスプレ衣装を着て「着エロセックス」すれば、男性は盛りのついたイヌのように、興奮して夢中で腰を振ってくれますぞ笑。ラブホテルに行けば無料や数百円で色々なコスプレをレンタルして楽しめますし、ネット通販やドンキホーテなどでも安価に入手できます。「私、もうそんな歳じゃないし...」と、ひるまずに。ナース服やセーラー服というのは、30過ぎた女性が着ても、十分かわいさを演出してくれますよ。コスプレ衣装にニーソやストッキング、チョーカー、うさ耳などを組み合わせれば、さらに男が喜ぶコテコテの着エロスタイルの完成です。コスプレはカレのエッチ心、特にオスの脳を満足させて本能レベルで効く特効薬のようなもの。オスの本能を理解すれば、いつまでもあなたに尽くさせるように仕向けることができます。男性からのコスプレの提案がない場合は、あなた自身で日頃から、意識的に下着にバリエーションをつけるとよいでしょう。いつも普通のパンティーを穿いているのなら、たまにはTバックにしてみたり、カラーに関しても、いつもブラックなどの暗い色を選んでいるのでしたら、定期的にピンクやパステルカラーの水色、黄色、レッドなどのパンティーも穿いて、男を視覚的に飽きさせないようにしましょうね。全男が泣いて喜ぶ「パンスト破り」さらに、ちょっと変態チックなプレイになってしまいますが、オトコなら誰しも密かに憧れている「パンスト破り」をさせてあげるのも、非常におすすめです。「変態すぎじゃない??」と思うかもしれませんが、男性ならほぼ確実に「一生に一度はオンナのパンストをビリッビリに破って、その状態で、はぁはぁセックスしてみたい...」というSな願望を持っています。巷のAV作品でも、ド定番の人気プレイの一つですからね。最近カレとのエッチが少しマンネリ化してきたな...というタイミングで、このパンスト破りプレイをさせてあげることで、再び「オスの脳」を活性化させることができます。それにじつは、パンスト破りプレイをするというと、大げさに聞こえるかもしれませんが、実行するハードル自体は他のSMプレイやコスプレに比べて、意外にも低いのです。パンスト破りプレイへの誘い方まず、デートの時にパンストを穿いておき、さらにバッグの中にさりげなく替えのパンストをあらかじめ用意しておきましょう。前戯がはじまった段階で、カレがパンストを脱がせようとしたら「これ、電線しちゃってて、もう捨てようと思ってるんだよね...替えの新しいヤツも持ってきてるし...」と、さりげな〜く言ってみましょう笑。男性としては、心の中ではずっと「いつか女性のパンストを破ってみたい!一度でいいから女性のパンストをビリッビリに好き放題、破ってみたい〜!」と思っていたのですから、まさに千載一遇のチャンスとなるわけです。カレ「ふ〜ん...このパンスト、捨てちゃうの??」あなた「うん...だって電線してるし...」カレ「あのさ...こんなこと言うと変態っぽいと思われるかもしれないけど...このパンスト、破ってもいい?」あなた「え!?....う...うん...いいよ...どうせ捨てるんだし...」カレの頭の中「キターーー!!!」あなた「やったね♪作戦成功!っていうか、やだっ、私もかなり興奮してきたぁ...♡」という具合に、スムーズに変態プレイを華麗にスタートさせることができます。「でも、まずはシャワー浴びてからにしよ♡」と言い、シャワー浴びたあとにまたパンストを穿けばOKです。男性も女性も、一度パンスト破りプレイの楽しさを知ってしまうと、そこからソフトSMの世界へも当然のように入っていくはずです。アイマスクを使っての目隠し、ネクタイで首輪、手縛り拘束、お尻のスパンキング、バイブ責め...。そこへさらに先ほどのコスプレ着エロセックスを加えたりすれば、2人のエッチに相当なバリエーションができることになります。セックスのバリエーションが増えるということは、先ほどからも何度も言っているように、オスの脳をうまく錯覚させることができるということ。長期的にセックスを楽しむには、オスの脳に「色々なメスと交尾している」と錯覚させるのが一番確実なのです。コスプレやソフトSMプレイは、マンネリを防ぐ効果が抜群ですので、ぜひ積極的にチャレンジしてみて、単純なセックスからの脱却を図っていきましょうね。「男の自信やヤル気を削ぐような言動は避ける」ということです。「日々、ポジティブな言葉を使いましょう」ということです。男性女性に限らずですが、なんでもすぐに否定したがるクセがついてしまっている人がとても多いように感じます。先ほどのコスプレの全否定もそうですが、相手との会話の端々で、ついつい相手の意見を真っ向から否定してしまっていませんか?全否定しないまでも、揚げ足を拾うようなツッコミを入れたり、重箱の隅を突くようなイヤミをつい言ってしまっていませんでしょうか?この「なんでも否定したがり」はクセになってしまっている場合がほとんど。本人的には無意識な場合が多いです。無自覚なので、気がつきにくい、治しにくいというのが難点です。一人っ子だったりすると、余計にその傾向が強くなります。他人の意見をいつも否定するクセがついてしまっていると、当然セックスレスはもちろん、人間関係そのものにヒビが入ってしまいますよね。それに、繰り返しになりますが、男性のメンタルと勃起は、女性が思うよりも密接に関わっています。あなたのちょっとした「ヤダ」「ムリ」などという言葉が、男性のメンタルを傷つけ、そしてカレのペニスもしぼませているかもしれません。勃起したペニスというのは、本当に男性のメンタル次第であっという間に元のフニャチン状態に収縮してしまいます。ここで勘違いして欲しくないのですが、「常に男性の言うことを絶対に聞け!」ということが言いたいのではありません。男性のペニスが勃たないことを、全てあなたの言動のせいにしたいわけでもありません。セックスレスの原因は、男性の生活習慣の乱れや、加齢によるホルモンの変化なども大きく影響しているでしょう。それを踏まえた上で、今一度、あなたが普段否定形を使いすぎていないかを思い返してみましょう。相手との会話のキャッチボールの中では、相手の意見をまず一度受け入れつつ、その上で自分がここまでならできる、これ以上はできないという、意思表示をきちんと伝えることが大切。相手の意見に対していつも否定から入ってしまうと、できたかもしれない建設的な会話も、入り口の段階でストップしてしまいます。なると、お互いにだんだんと深いコミュニケーションがとれなくなっていき...。徐々にパートナーとのあいだに「垣根」が生まれ、やがて大きくて分厚い「壁」となってしまうのです。1相手の意見を即座に否定しない。2否定する代わりに、まずは相手の意見を認めて、それから自分の意見を伝える。3そして、相手と自分の共通(妥協)ポイントを一緒に見つけていく。こんな3段階のコミュニケーションを心がけてみましょう。女性ならお分かりですよね、セックスの前戯とは、日常の会話の中で、すでに始まっているということを。...とはいえ、わたくし「セフレ部!の部長」などと名乗る怪しい人物が書いた本をここまで読んでくれているあなたのことです笑。あなたが他人の意見を頭ごなしに否定しまくるタイプの女性ではないということは、私はよく知っています。一応念のためということで最後にお話しさせていただきました。感謝の言葉とともに、毎日を健やかに過ごしたいものですね。第8章:男性があなたから離れられなくなるエッチなテクニックさて、これまでにセックスレスを防ぎ、ヤリ逃げされ女にならないために覚えておきたい7つのポイントを解説してきました。「男性があなたから離れられなくなる、強烈なセックスのテクニック」を2つご紹介いたします。・タマ舐め・アナル舐めです。「この2つをしてくれる女性は、なんどもエッチしたくなってしまうなぁ」と思えるほど、タマ舐めやアナル舐めとは、男性にとってスゴ〜く気持ちいいものなのです笑。カンタンにですが、それぞれのやり方を解説しておきます。タマ舐めのやり方まず、タマ舐めに関しては、すでに普段のエッチでされている女性も多いかもしれませんね。その名の通り、フェラのときに男性のペニスだけではなくて、「キンタマ袋」の方も、舐めたりくわえたりしてあげる行為のことです。タマを舐められると、男性は通常の「サオ」の方をジュポジュポされる快感とは違った、ちょっとくすぐったいような、不思議な快楽を感じます。っとして、くすぐったい...。なんだかとっても癒されるし、愛情を感じるのです。舐めるだけではなくて、左右一つずつ付いているキンタマを軽く、やさしく、「パクッ」と咥えてあげましょう。やさしく、あなたのやわらかい唇で男性のタマタマを包んであげましょう。やさしく咥えたら、あまり動かさないのがコツタマを口に含んだら、あまり動かさなくてOKです。いうのも、キンタマというのは、男性の体の中でも特に大切な、繊細な部分。強く咥えてしまうと、痛いですし、不安な気持ちになってしまいます。一糸まとわぬ素っ裸の状態で、股を開き、女性にタマをパクッと咥えられるというのは、ある意味、その男性の生命力の源の全てを、女性に委ねているのと同じ。男からしたら、ちょっぴりスリリングな行為なのです。タマを咥えたらあまりコロコロと口の中で動かさずに、唾液をダラッと出して、舌で軽くなでるようにするだけで十分です。このようにソフトなタマ舐めをしてあげれば、男性を天国へと導けますぞ。「絶対にカレを私の虜にしたい!なにかとっておきのエッチなテクニックはないの?」そんなあなたは思いきって「アナル舐め」にチャレンジしてみるのも手です。フェラチオやタマ舐めは割と一般的ですが、アナル舐めまでできる女性は、かなりレアです。やってくれる女性が少なく、また男性としても言い出しにくいのがアナル舐めですので、もしあなたが積極的にしてあげることができれば、他のライバル女性に圧倒的な差をつけることができますよ。アナル舐めは、ぼくもまだ数人の女性にしかしてもらったことがありませんが、ホントにとっても気持ちがよくて、一度アナル舐めの快楽を知ってしまうと、してくれる女性の文字通り「虜」になってしまいます...汗。「あぁ....やっぱりコイツとのセックスが一番だぁ...」と、普段は職場でリーダシップを発揮しているようなキリッとした男性でも、思わず脱力してヘナヘナになってしまうほどの「魔力」を持っています。それに、人は自分の弱みを見せられる相手のことを、好きになってしまう傾向があります。カレを思いっきり無防備な姿にさせて、心の底からリラックスさせてあげてください。男性がうまくアナル舐めの快楽にハマれば、あなたから離れられなくなってしまうこと間違いなしです。アナル舐めをするときの体勢は、通常のフェラのときのように男性を仰向けに寝かせた状態でもできますし、四つん這いにさせれば、さらに羞恥心を煽ることができますぞ。蟻の門渡り・会陰・前立腺を刺激するアナル自体ももちろん性感帯なのですが、タマとアナルの間にある「会陰(えいん)」をじっくり舐めてあげるのもおすすめ。いわゆる「アリの門渡り」の部分ですね。ここは男性のかなり強烈な性感帯でもある「前立腺」の部分ですので、アナルと会陰とタマタマを行き来するようにねっとりと舐め上げてあげれば、カンペキ。するほどの快楽を与えられます。「おいおい...この女はどこでこんなワザを身につけたんだ??ヤリマンなのか?」と男性から、あらぬ疑いを抱かれてしまいます。「もっと下も舐めて欲しいなら...するよ...照...」と、恥ずかしそうに囁きましょう。「恥じらいながら、徐々にエッチなことを覚えていく....オレ色に染まっていく...」こんなオンナを演じることができれば、意中の男性の懐にササッと潜り込めますぞ。タマ舐めやアナル舐めという「飛び道具」を武器に、男心をガッツリつかんで、あなたに依存させちゃいましょう。まとめ:セックスレス・ヤリ捨て地獄から卒業して、永遠の愛され女子へさて、本書では、ぼく自身の100人以上の女性たちとの交わりの経験を元に、セックスレスに陥らず、ワンナイトでヤリ捨てされない...いつまでも男性に求められ続けるオンナ...そんな女性が持つ条件を7つ紹介させていただきました。口臭改善アソコの臭い改善アソコの毛の処理いびきを治すほどよくやせるエッチな格好で飽きさせないポジティブな言動この7つとなります。これら以外にも、パートナーとの性格の一致なども男女間の仲を語る上で欠かせない要素であるということは、ぼくも重々承知しております。本記事ではあえて、「ニオイ」や「毛」「音」「見た目」などの、かなり具体的な、「生々しいトピック」に絞ってお伝えさせていただきました。女性週刊誌に載っているような「お作法・お行儀」ではなく、男性だからこそ、100人以上の女性たちとセックスしてきた「ヤリチン」だからこそ伝えられる、男目線でのリアルな感情を綴らせていただきました。「ニオイとか、イビキとか...そういう表面的な部分だけでしか女性を判断できないの!?このチャラ男が!」と、不快に思った女性もいらっしゃることでしょう。「ホントの愛情があれば、そんな細かいことばっかり気にしないわよ!」と、思われた女性、ごもっともです。今までセックスレス状態で悶々とした日々を送り、苦しんでいた女性や、いつもヤリ捨てばかりされて、性格は良いのになぜか狙った男性と付き合えない...という悲しい思いをしている女性たちが、救われることもまた事実です。愛情のカタチは、人それぞれ。思いやりなどの精神的な「カタチのない愛情」も、もちろんあるでしょう。じっさいにカラダを清潔に保つという行動もまた、愛情の一つの現れなのではないでしょうか?今回紹介させていただいた7つのトピックは、どれもいますぐ改善できるものばかりです。いま一度、一つ一つ、あなたに「抜け」がないかどうかをご確認ください。すれば、原因不明で悩んでいたセックスレスを抜け出し、身も心も満たされる愛され女子にかならず舞い戻ることができます。毎晩のようにドキドキ...何度も求められたあの頃を...。あなた自身が常にキレイでいることが、浮気防止の最大のコツです。あなた自身が常に内側からクリーンであることが、ヤリ捨てされない愛され女子になる確実な方法です。「口臭?アソコのニオイ?イビキ?まさか私は大丈夫でしょ...」と、気を抜きがちなポイントこそ、じつは見過ごして長年放置してしまっている可能性があります。ニオイ系は自分ではなかなか気がつきにくく、相手も指摘しにくいので、かなり神経質になるくらいが、むしろちょうど良いということは肝に命じておきましょうね。【いま、女性に人気の副業第一位はチャットレディ↓】FANZAはDMMグループのライブチャットサイトなので、人気&安心感ともにナンバーワン!顔出しなし&自宅からでもスマホ一台で稼げます。...女性に大人気のトップイケメンAV男優が出演する女性向け作品などが高画質で見放題!いまなら1ヶ月完全無料で視聴できてしまうキャンペーン中...。U-NEXTさん、無料登録するだけでスグに見放題なんて太っ腹すぎです...。エッチな作品だけではなく、海外ドラマや映画、アニメ、音楽、バラエ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