見つけたポイントはあなたのよく凝るポイントであるはずですのでこれからもよく揉む事になるはずです。私も自分の滞りポイントとは付き合いが長くなってきました。最初は少し分かりづらいかもしれませんが、しっかり耳を傾ければ身体は必ず治癒を求めてくるはずです。本場漢方のツボ(経穴)の表や図を見て探すいうやり方もあるかもしれませんが私が勧めるのはやはり自分の身体に聞いて探す探し方です。それが一番正しいはずですから。骨の近くや骨のくぼみによく凝りが集結する傾向があります。それは神経や色んなライン(ツボ)が収まっているからだと思います。頭蓋骨のど真ん中にも様々なツボやそれに繋がるエナジーラインが存在します。やって揉み進めていくと次のポイントにぶつかって、そこからまた交差点のように各箇所に広がっていきます。痛みを頼りに次のポイントへ揉み進めていくのです。するとたまに、急に離れたところに違和感を感じる事がありますが(例えば頭を揉んでいるのに肩甲骨の辺りに痛みを感じる)、そういう時は素直に痛みの導く方へ揉み進んでいきます。全てのつながりを揉みほぐすまでには結構な時間を要します。部位によっては笑いがこぼれるほど痛い箇所もあります。これは根本の治療です。それはある意味唯一の治療とも言えるので、しっかり根気よく向き合って下さい。ほぐすまでは治らないのですから。揉みながら、たまにストレッチをします。間接を回してあげたり首を傾けてグイーっと引っ張ってみたり、顔の筋肉を動かしたりします。する事によって効率的に凝りを伸ばし、次のポイントを見つける道しるべになります。手を回して揉み続けるのは結構疲れてくるので、体重を利用しながらなるべく楽な体勢を探していきます。背中やお尻を揉むときは仰向けに寝転がって拳の上にポイントを乗せたりします。あとヨガの姿勢なんかにもありますが、土下座のような体勢で頭を床に押さえつけてツボを押すのも効果的です。ツボに届かないと感じる時は(例えば肩甲骨の辺りは腕の位置によって揉める部位と揉めない部位があります)その部位を出現させるような体勢を探します。イメージ的にしか説明できないのですが、とにかくその感覚を理解できたら多くの不調を自分で治す事が出来るようになるでしょう。私は自分の経験を利用して、嫁の頭痛も揉み治したりしています。何より大事なのは日々の意識、姿勢とストレッチです。嫁にもさんざん言っているのですが。溜まってからの揉みほぐしは強烈に痛いです。その痛みになる前にほぐしておかないと痛みを持って痛みを治す事になります。多くの人はコメカミを押すと痛がるでしょう。コメカミを押されて痛くない人もいるので痛いのが当たり前ではないのです。それはここで言っている滞りそのものです。放っておいて生活に支障がなくてもそれは明らかに何かの「要因」となっているはずです。コメカミは多くのエナジーラインの集合ポイントですので普段からコメカミは柔らかく保つべきです。最後に、やはり何より大事なことは普段から姿勢を正して生きる事です。いつでも意識し続けるのは簡単ではないですが心身の健康は結局、日々の意識が全てなのです。正しい力の入れ方や姿勢は柔道整体などでも教えてもらえるので一度教えてもらうのもいいかもしれません。しつこくてすいませんが、とにかく日々の良い姿勢とストレッチを心がけて下さい、心も体も柔軟でいる事が健康の秘訣です。滞ってきたら自分で揉みほぐすのです。あなたの体はあなたが一番知っているはずです。大量の処方箋を積み上げる前に。身体的不調という「結果」は謎ではありません。因果応報で必ず「要因」があるのです。分かってくると案外面白いものですよ。長年付き合ってきた体を再発見する事になるでしょう。石鹸や洗顔料をベタベタ使うから肌がカサカサに荒れる砂に埋まる自然療法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。