Nadiの日常share:クリスマスも過ぎ、比較的穏やかな天候のせいか、それほど実感のないままもうすぐ年の瀬。お歳暮をいただいたり、年賀状を書いたり、約束事をしたり。過ぎ行く時のなかで、とりあえず目の前の事を淡々とこなす。集中したフロー状態になりつつも、ふわふわと浮き足立つ大好きな年末年始。したり、そわそわしたり。忙しい日々もあれば変わりばえのない日常もあり。スマホばかり見るのと一緒で、同じ事を続けたり考えていたりしていると、脳が退化していくそうです。行動心理学的には、内面に目を向け、理屈や理由を探す時間があるのなら、一先ず始めの一歩をと。ここでの瞑想は迷走であり、ヨガのそれとは異なりますね。ピラティスの独特で繊細な動き、ランニングした時の少しずつ上がる心拍数。Post京都マラソン20202020.02.21彩。