【ダイエット企画】1週目終了。ダイエット【ダイエット企画】1週目終了。2018年4月10日4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。4月からの3ヶ月間で自分の目指す身体を手に入れ、夏に間に合わせる事が目標です。▼企画詳細はこちらのブログでまとめています。⇒【緊急企画】メンバー募集!夏までにみんなで痩せようのコーナー!!【是非参加を!】4/1の開始から1週間が経過し、最初の報告TIMEです。※1ヶ月目は1週間に一度の報告を予定しています。Kleinのとむさん無職の功太郎さん感謝の紅一点カオルさん人生ギャンブル道、のぶひとさんみんな大好きたけし君ちなみにスタート時のデータはこちらに詳しく載っています。⇒ダイエット企画開始!!参加者5名を紹介します。目標は皆さんそれぞれ・・・自分の理想とする身体に近付く事です。ボディーメイキングという言葉の方が近いかもしれません。それではさっそく1週間の成果報告をどうぞ。体重を維持もしくは増量しながら肉体改造。・週5でランニング(3km~5km)週5のランニング尊敬します。ランニングって結構精神的に強くないとできないと思っています。体重45~46kg台。目標体型は華奢な女性らしい体型。足腕お腹、しぼりたい。やめる、炭水化物を抜く・岩盤浴、痩身エステに通う1週間で1kg減量は偉大ですね。岩盤浴や痩身エステといったダイエット方法もあるんですね。・1日平均5kmのウォーキング・帰宅を徒歩に・筋トレ腹筋・腕立・スクワットを30回ずつやったところで、タヒにそうになる・・・。1日5km歩くのは凄いです!筋トレ30回でタヒにそうになる気持ち分かります・・・。僕も2ヶ月前そうでした。・週2の筋トレ(ジム通い開始)・糖質制限(白米抜き)一番デブだから、体重も減っています。今後は誰が早く腹筋をバキバキにできるか?なんて参加者の皆さんにライバル意識をもってやっています。1週間経過して!開始から1週間が経過しました。皆さん、引き続き参加いただけてビックリしています。その精神力、尊敬です。最終的には自分との勝負になるのが、ボディーメイキング。僕も参加者の皆さんに刺激をもらって、弱い自分に勝っていけるように頑張りたいと思います。暖かくなってきました。梅雨が来て、それが明ければ夏です。「ダイエットしなきゃ」と悩んでいる皆さんも、今ならまだ夏に間に合いますので一緒に頑張りましょう!読者の皆さんには是非応援していただきたいというお願いと、何かアドバイスなどありましたらお気軽にコメントいただけると嬉しいです。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット23日目】膝と足首に激痛・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット37日目】一度サボると駄目だな・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット5日目】2年ぶりの筋トレ・・・。たけしたけしダイエット【ダイエット66日目】満足したらそこで終わり。【ダイエット67日目】成果が出なくても未来を信じてやっていく。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット【ダイエット企画】1週目終了。