/本音が言えない自分を探る!あなたの「今」を輝かせるために2019.11.27本音が言えない自分を探る!あなたの「今」を輝かせるために本音(ほんね)って本当の音って書きますね。本当の音って何でしょう?本心という言葉もあります。本当の心!これもまた本当の心って何だろう?と考えてみると面白いですね。人との付き合いの中で言いたいことがあるのに「そんなこと言えるわけがない」と思ったり「こんなこと言うと仲間はずれにされるんじゃないだろうか?」と感じたことはあると思います。本当に言いたいことは、その時その場面において変化するものです。そこに共通してあるものは「怖れ」という感情です。怖れはあなたの行動をストップさせます。あなたの中に潜んだままだと前に進めません。気づいて取り出して「さよなら!」してしまいましょう!今日は無意識の「怖れ」にあなたの人生のハンドルを渡さないための記事です。私たちは学校という教育の場で常に人と比較して自分を評価したりされたりする体験をしてきました。多くの親は、成績だけではなく姿、形、持っている物すべてをあたりまえのように人と比較してできるだけみんなと同じように配慮して子どもを育てようとするものです。比べて判断するのがあたりまえの生活でした。そんな環境の中で生きていくと自分だけが違うことに大きな不安を持ってしまうのは無理もないことです。みんなと仲良く!みんなの輪を乱さないように生きることは「良い」ことだという考え方は、大きな視点からみるとある一つの考え方でしかありません。1人だけ違う行動をしたり違う意見を言うことにはすごく勇気がいることでした。周りに順応して生きることがごく自然になってしまうと、自分がどう思っているか?どう感じているか?どうなりたいのか?という答えを出すとき必ず周りの顔色をうかがって答えることがあたりまえになっていることに気づきませんか?▼常識は超えるためにある「○○でなければならない!」という考え方はあなたの中にいつのまにか浸透してしまった考え方です。あまりにもあたりまえになっているので疑う余地がありませんでした。今、本音が言えないと悩んでいるあなたが「本音」に気づくためには、まず自分自身の思い込み(自分自身が信じている信念)を知ることはとてもいい方法です。「みんなと仲良くしなければいけない」という確固たる信念が出てきたとします。次に「なぜそう思うの?」「本当にみんなと仲良くしなければいけないの?」と自分に問い返すのです。周りに嫌だなと感じる人がいるのに「みんなと仲良くしなければいけない」という信念があるとあなたはそのことに縛られてしまって、本当の気持ちがわからなくなってしまいます。「嫌だな」と感じるネガティブな感情は決して悪いものではありません。本当のあなたに気づくために、あなたを縛っていた信念を壊して自由になるために出てきた感情です。サインとして受け取って「常識は超えるためにある!」とつぶやいてみてください。2・自分の弱さをさらけ出す周りに順応して生きてきた人は往々にして「優等生」だったり「いい子」だったりして、みんなのお手本のような体験をしてる場合があります。そんな人にとって嫌われたり、叱られたりすることはとても怖いことだったりします。一度の人生嫌われてみるのも体験です!いいじゃないですか!本音が言えないのは「いい子」の自分が邪魔しているかもしれません。イメージの中で「いい子」をまるで着ぐるみのように脱ぎ捨ててみるのも楽しいじゃないですか!!(笑)本音が言えないと感じているのは、「本当はこう言いたい!」とあなたの奥から聞こえるあなた自身からの信号です。「できない」と感じることや苦手なことに敢えて挑戦して自分の弱いところを感じ尽くしてみるのも面白いものですよ。本音はそんな時にふと出てきたりするものです。今までやってなかったことや絶対ムリと信じ込んでいることに敢えて挑戦する時なのかもしれませんね!そんな風に気楽に楽しんでみましょう!ワクワクしてきませんか?▼瞑想のススメ本音が言えないと感じるとき、実にいろんなことを考えていることに気づいていますか?あなたの意識は「自分がどう感じているか?」ということよりも「今私は、この場をうまく切り抜けるには何と言えばよいだろう?」自分以外の周りの状況に意識が向いていることに気づいて欲しいのです。心が望むというよりも、思考が頭の中を駆け巡っている状態です。この状態はとてもストレスフルであなたを混乱させたり緊張させるものになっています。こんな時オススメなのが「瞑想」です。瞑想を習慣にすることによって気持ちの浮き沈みが減り、バランスが取れて穏やかになります。そのため怖れや怒りなどを解放することにも繋がります。<瞑想の効果>・瞑想することで停滞し、よどんだエネルギーがクリアになる。・気持ちの切り替えもスムーズになり、集中力がアップしする。心と体はいつも連動しています。精神的な恐れや不安、イライラするなどの不安定さはあらゆる疾患を引き起こしやすい状態を創り出します。不眠や疲労、うつ病や躁うつ病、統合失調症や高血圧など様々な不調の要因と繋がりやすくなります。瞑想を毎日の生活に取り入れ心と体をリラックスしましょう。3・新しい自分を生きる今までは、周りの人に合わせて、時には言いたいこともガマンしていれば波風が起こることもなく穏やかに過ごせていました。今は何かが違います!今までのような生き方では立ち行かなくなりました。それは、あなたへのサインです。本当のあなた自身に気づきもっと自由に生きていいんだよ!というサインなのです。決めてください!「私は、新しい自分を生きる」とまずは宣言することが大切です。自分自身へそう宣言すると不思議なことにいろんな変化が目の前にやってきます。その目の前に起こること一つ一つを焦らず丁寧に向き合うのです。あなたが意識的に変えることは、自分自身の心の声に耳を傾けることです。小さな心のつぶやきに耳をすましてみると、たいてい最初は不平不満が出てきます。不平不満があなたが本当に言いたいことではなく本音はその奥にあります!大事なことは不平不満の一つ一つに「なぜ、そう思うのか?」それを自分自身に問い返すことです。わからないこともありますが、必ず答えをキャッチすることができます。▼怖れを手放す<あきらめない>新しい一歩を踏み出す時には、必ず不安や怖れがついてきます。「こうなったらどうしよう?」という想いや、子どもの頃に仲間はずれにされた記憶が蘇って「こんなことを言ったら仲間はずれにされて一人ぽっちになってしまう」というような不安です。以前よりも怖れや不安を強く感じるようになっても心配しないで大丈夫です。それはあなたが新しい道へ歩みを進めている証拠のようなものです。怖れや不安は感じて取り出される(手放す)ために出てきます。「あ!また不安になっている」と気づいていること。それだけでもスゴイことなのです!!スピ大では出てくる心の不安や怖れを取り除く様子を「玉ねぎを剥くように」と言っています。玉ねぎのうすい皮をむいてもむいてもなくならない。そんなときこそ「よっしゃ!やってやるぞ!!」となくなることを信じてやり続ける!と話してくださった実践者である学長の力強く明るい声が印象に蘇ります。望む未来を実現するのもしないのもあなた次第なのです!怖れや不安に気づいたら、身体の外に出すように「いらない!」と宣言してあなたが心から望む未来をイメージし続けてください。あなたの想いは叶えることができます!!Tweet☆あなたの心を自由にする無料レッスンこの自分軸を書いている仲間たちが体験したように...。スピリチュアル大学であなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない...◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか...◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか...◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない...解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野と心のゆとり。あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。今なら7日間無料でご参加いただけます。2007年4月の開校以来、延べ20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、スピ大生以外に初めてその機会を提供させていただきます。▼まずは学長からのメッセージをお聞きください。参加方法はカンタンです。お名前とメールアドレスを登録するだけ。自分史上、最も輝くあなたと出会う始まりの7日間特別講座をお届けします。▼実際にお届けする内容はコチラです。「こんなに自分を縛っていたのか...」と驚かれるかもしれません。気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。お持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。Email※ワンクリックで簡単に解除できます。安心してご参加ください。◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。無理しなくていいだなぁ。絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ...と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった...って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。セミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね...何十年とこの回路だったんですから。この回路の方が慣れているから楽なんだと思います。古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。良い勉強になりました。☆ますみさんスピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)☆ゆいさんとても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。☆三枝子さん「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」...と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。☆麻世さんすごくよかったです。ありがとうございました^^なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。いう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。☆千佳さんとても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。☆さちこさんこんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。