本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。そのための方法を凝縮したのが本書だ。▼事実、姿勢が悪いとリアルに疲れる姿勢が悪いだけでパフォーマンスは相当落ちる。見栄えが悪い以上に、疲れやすくなるからだ。「正しい姿勢はつらい」「背中を丸めて座ったほうがラク」と感じるのは、あくまで錯覚にすぎない。ラクだと思っている姿勢はじつは筋肉の一部を酷使していて、続けていると疲れが一箇所に集中してしまう。体はどんどんゆがみ、骨や関節、筋肉が本来あるべきポジションからずれていき、・肩こり、腰痛・代謝が落ち、太りやすくなる・集中力が低下する・冷え性、肌荒れ、顔のたるみ・やる気や自信の喪失・ストレスに弱いなどの症状まで引き起こす。GYM」で行なわれているプログラムの中から、わかりやすく、ひとりでも比較的簡単に取り組めるトレーニングを選りすぐってまとめたものだ。最大の特徴は「4週間でブリッジをできる体になる」という明確な期間とゴールを設定したこと。「子どもの頃にやった」という人も多いであろう、ぐぐーっと伸びるあのポーズ。じつは大人になった今だからこそ、やるべき理由がある。ブリッジには、猫背解消に必要な関節の動きや筋肉収縮がバランスよく組み込まれているからだ。ブリッジは「姿勢矯正パーフェクトポーズ」なのである。「ブリッジができる体=ゆがみや凝りのない体になる」ということ。効果が目に見えるので、モチベーションをキープしやすいし、正しく最終目標ストレッチ要素の高い動きを中心に「ほぐし」と「ポジションセット」を一気に進めることができるのだ。本書で、姿勢矯正に成功し、疲れない体と輝かしい未来を手に入れてほしい。超「姿勢」力カゴ1430円(税込)14pt獲得レビューまだレビューはありません。記載の割引率は税込価格をもとに表示しております。第6091713号)です。]で検索してください。ebookjapanはヤフー株式会社のサービスであり、ヤフー株式会社が株式会社イーブックイニシアティブジャパンと協力して運営しています。Corporation.。