ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。壁を背に、山のポーズで立つ。両手を腰に置き、左足を軸足に床を足裏で押ししっかりと立つ。右ひざをまげ、かかとを左足首の内側へ置く。右足裏を、ふくらはぎへ上げる。ひざは壁側へしっかりと開く。息を吸いながら両腕を横から開き、腕、手先を天井へ伸ばし、息を吐いて肩を下げる。腕を戻し、足をそろえたら、反対側も同様に行う。●ココに効く!からだのコアに働きかけるので、バランス力がアップします。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。