~食生活編~こんにちは、歯科衛生士の古屋です。前回咬むことの大切さについてお話しました。今回は、正しく咬むための食生活についてです。足がブラブラしてしまっている子どもが多いようです。これでは咬むのに力が入りません。足をしっかり下につけるために、踏み台を用意して下さい。正しい姿勢をつくるための環境作りを整えてあげることが大切です。背筋がしっかり伸びているか見て確認して下さい。「食卓から水やお茶をなくしましょう。水分をとりながら食べると咬まずに飲み込んでしまいます。口の周りの筋肉が発育します。一口で口にはいらない大きさの料理を出して、どんどんかぶりつかせましょう。咬みごたえの良い野菜やお肉などの“繊維質”を食べましょう。スイカやとうもろこし、のりを巻いた口より大きいおにぎりでも充分です。