ストレングス、パワー&爆発力ドリルこのDVDは本格的エクササイズを始める前の間接や筋肉、腱などの適切なウォーミングアップドリルから始まります。このウオーミングアップに続いてダイナミック・フレキシビリティのドリルを行い、間接の稼働域を広げるだけでなく、続くドリルへの心構えも整えさせます。お尻の筋肉のドリルを紹介していきます。最新バージョンが必要です。最後はレッグ・ストレングスとプライオメトリックスでアスリートのクイックネスや爆発的ジャンプ能力をトレーニングします。ドリルには器具を使用するものが含まれますが、それらはメディシンボール、バランスボール、軽めのダンベル、軽めのウエイトの重り、ジャンプに使用する台、底にワックスがついた紙皿(スライングディスクとして使用)ですストレングス、パワー&爆発力スピード、クイックネス&リアクション膝靭帯損傷予防ご注文はこちらへ弊社のDVDは通常のDVDプレイヤーでご覧いただけます。パソコンでは再生ができませんので予めご了承ください。TOPページへ特定商取引に基づく。