花粉の季節到来!毎年ジョギング・マラソン時に使用している花粉症対策グッズです。花粉の季節到来!毎年ジョギング・マラソン時に使用している花粉症対策グッズです。花粉の季節到来!毎年ジョギング・マラソン時に使用している花粉症対策グッズです。体にぴったりフィットするから動きを妨げません。揺れにくい【ランニングギア】Tabio(タビオ)ソックスが気に入ってます。国内最大級の品揃え常時500種類以上のレッグウェアを取りそろえています。花粉ですね!自分は自他共に認める花粉症なので、最近の陽気な気候で早くも花粉の飛散を感じ始めています。鼻の中に塗る薬を使用します。粘着性のある薬が花粉を付着してくれて、鼻の中に花粉が入るのを防いでくれます。手編ハンドほうきジョギングから帰宅したら、花粉を室内に持ち込まないように玄関の外に用意してあるミニほうきで体に付着している花粉を落とします。玄関で花粉を払うだけでも室内での花粉症の症状が違ってきます。(鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml)外で花粉を落とした次にやることは吸い込んでしまった花粉を洗い流す作業を行います。自分は鼻うがいを行う事を推奨しています、コレをやるかやらないかではジョギングやマラソン大会終了後の花粉症の苦しさの度合いがだいぶ違います。最近では下山したらすぐに鼻うがいをしたり、マラソン大会やトレラン大会にも鼻うがいセット持参するようになり、レース後はトイレまたは人のいない所で鼻うがいを行っています。花粉症の薬は体の水分や鼻の粘膜が乾いたり、睡眠効果があったりして体に負荷が掛かる作用があるので、薬の服用はリスクがあるので使用しないことにしています。あとは花粉飛散時にマスクを着用するという方法もありますが、ジョギング時にマスクを着用することで酸素摂取量が制限され高地トレーニングの練習になると言われていますが、マスクをすると耳が痛くなるのでマスクを着用してジョギングに行くことはありません!まとめ自分は花粉症の注射を打つほどの花粉症重症者ではありませんが、毎年、上記の対策を施して花粉症の症状を少しでもやわらげるように心掛けています。いまのところは花粉症の症状はスギ花粉のみなので、5月の連休過ぎには花粉症は治まってきます。花粉が本格的に飛散し始める時は、ちょうど春~夏のレースに向けて体を作りあげる大事な時期なので花粉に負けないようにしっかり対策することがまずは大事だと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【マラソン】古河はなももマラソン、立川シティハーフマラソンも中止とは...【懐疑】既に春先~初夏のレースも覚悟した方が良いのか?【ワークマン】最近、アスレシューズライトを履いて多摩湖1周走ってます。