【ダイエット18日目】再度80kg台へ突入。目標は2月中に77kg。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット18日目】再度80kg台へ突入。目標は2月中に77kg。2018年2月21日ダイエット18日目。多少予想はしていましたが、前日79.8kgまで落ちた体重が、再度80kg台に突入・・・。いう日もたまにはある。いう調整を繰り返して体重が落ちていくものだと思うようにしています。2月中には77kg前半まで落とすことを目標にしています。あと、8日で-3kg。昨日、暴食をしてしまったので、このくらいの体重増加は仕方ないと思っています。【ダイエット17日目】80kg切りました!しかし倒れそう・・・。【そして暴食!】お陰で体調は回復しましたが、この増加が続いたらマズイ・・・。炭水化物142.4g】1日の目標カロリーが1500kcalなので、163kcal多い炭水化物に関しては180gを目標にしているので、37.6g少ない昨日の暴食もありますので、今日はかなり抑えました。(特に夜)だいぶ糖質制限にも慣れてきています。新トレーニングとして、腹筋トレーニングの「ドローイン」を取り入れました。「ドローインとは何か?」について詳細は別にまとめました。応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット37日目】一度サボると駄目だな・・・。たけしたけしダイエット腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダ...【ダイエット19日目】ちょっと風邪気味です・・・。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット18日目】再度80kg台へ突入。目標は2月中に77kg。