伯父はテレビを観たまま亡くなったらしい。成人した孫(社会人)と一緒に暮らしていたのだが、午後三時にガス会社の伝票を受け取り、その後居間で横になってテレビを観ていて、そのまま帰らぬ人になった。近くに住んでいた息子の子供(まだ中学生)、ようするに孫の一人がいつものように「じいちゃ~ん」と様子を見てきて、様子が変だと父に言いに行き、息子が駆けつけた時にはもう既に死後硬直が始まっていたそうだ。硬直が始まっているのに、救急車要請をしたとき、「それでも心肺蘇生して!」と言われ、その時を振り返り、息子は「いやあ、つらかったよ」と言っていた。救急車の中で亡くなったわけでもなく、病院でなくなったわけでもないので、救急車は到着したものの搬送はされず警察が呼ばれ、家族は外に出されて検死が行われた。死因は特定できず病院に運ばれ、血液検査とCTが撮られた。結局よく分からなかった、ということか。誰もが「幸せな死に方だね」と通夜の席でも葬儀の席でも言っていた。眠るようだったらしい。本人もよくわからないうちに亡くなったのでは。子供たちと遊ぶことが大好きな、ちょいワルおやじっぽい伯父だった。佐藤も小さい時よく遊んでもらった。悪い遊びは大体この叔父に教わった(笑)こんな人生の終焉もいいな~、とそんなことを思った。誰もが思ったことだろう。叔父の葬儀が終わり、次の日は佐藤の父の一周忌だ。お墓参りや新しい卒塔婆を持って行ったりして、妹一家と食事をして、簡単に終わらせた。その帰り、みんなでニトリに寄って、新しいランチョンマットを買ってきた。★茄子のミートソースグラタン風、酢の物、インゲン胡麻和え、サラダ漬物みたいなのは、セロリとトマト。茄子は茹でて食べやすい大きさに切り、ミートソースを薄めに伸ばして掛けて、スライスチーズ半分。前回の記事の血糖値をグングン下げる新常識を参考にし、さっそく春雨抜きの酢物を作った。血糖値をグングン下げる新常識を参考にして、さっそく豆乳入りの味噌汁。なんかマイルドな感じ。写真じゃわかりにくいが、味噌汁の器を変えた。今までの標準サイズではなく、販売している中で一番ちっちゃいのにした。前のに比べると、かなりちっさめ。入っているような錯覚を覚え、とっても満足した。散歩を諦め、エアロバイク。二十年ぶりか、これ使うの。無事に動いてよかったが、十回漕いだだけで、太腿疲労。どんだけ衰えてるんだ、運動不足も甚だしいぜ。なんとか3キロ分走った。洗濯物を干すとき、スクワットもどきをしていたが、全然だめだったのだな。これはまず散歩より、エアロバイクで太腿を鍛えんと。実は太腿は体の中で一番筋肉が集中していて、ここを鍛えると新陳代謝が上がり、どの場所を鍛えるよりも効率よくダイエット出来る。今週は病院がある日だ。血液検査と尿検査と血圧測定と眼底検査。帰省、友人達の帰省が重なりまくり、外食が多かった。