ビタミンCの上手なとりかた|浦安駅近くの藤原歯科クリニックではインプラントに力を入れております。歯(義歯)顎関節症インプラントCT検査クリニック紹介アクセスコラムギャラリーボランティア活動HOME▲拡大表示するリンク有限会社SKデンタルラボ株式会社シンクロコラムビタミンCの上手なとりかた(2010年05月14日)ビタミンCは酸性で安定する性質があるので料理に酢を使うとビタミンCの破壊が抑えられ効率よくとれます。柑橘類の果皮に含まれているヘスペリジンにはビタミンCの吸収を助け毛細血管を丈夫にする働きがあります。ゆずなど上手に使っていきましょう。そばやそば粉にふくまれるルチンもヘスペリジンの仲間。そばに野菜のおかずや食後の果物も添えて工夫しましょう。