プロフィール肥満と健康それから美容の情報室@fathealthbeauty肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。筋トレアンテナスカッとする話・修羅場まとめアンテナダイエットのアンテナサイトダイエット・美容アンテナ美容・健康アンテナ痩せたいならここ見とけばおk。MEDLEY(メドレー)肥満の改善に有効な食べ物をこれまで紹介してきました。今回の研究では、シソ科の植物であるコレウス・フォルスコリが肥満症にどのように有効か検証しました。コレウス・フォルスコリは、シソ科の植物で脂肪を燃焼させる働きがあると言われています。barbatus)とはインドやネパールに自生するシソ科の植物でインドの伝統医学・アーユルヴェーダにおいて用いられてきたハーブ。低木であり青い花を大量につけ、葉はベルベットのように柔らかい。Youtube)ダイエットを気軽に始めようと考えて、いの一番に手を出すのが、ダイエットに良いと言われるサプリメントですよね。サプリメントは、それだけで痩せるというものは、皆無に等しいのです。言うなれば、サプリメントは、ダイエットをサポートするもの!という位置づけで、軽い運動で筋肉を付けて代謝を上げ、さらには食生活に気をつける!というのが大前提と考えるべきなのです。その上で、脂肪燃焼作用のあるコレウスフォルスコリを含むサプリメントを摂ると、より体脂肪を減らすことが出来ると言われています。そこで、コレウスフォルスコリと軽い運動について、まとめてみましたので、ご覧下さい。名無しさん@お腹いっぱい。11:34:38.02リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。気軽に場所をとらずに始めることができます。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。23:33:58.56>>7自分ですか体重は計っていませんがウエストは78.7から75.0ちょっとになりました。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。23:37:27.81>>6だけど、試しに20分やってみたけど汗だくになった。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。00:26:52.06>>11試しにビリーのボクシングみたいなやつだけ15分やってみた思ったよりキツイね。名無しさん@お腹いっぱい。00:44:22.25まあ汗かくの、体あっためには肩甲骨を動*ので手っ取り早いよね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。www.dotup.org)これらを音楽に合わせて交互に繰り返したり、一つの種目を数分ずつしてそれを全体で繰り返すと*るといいみたい。腹をへこます特集の時の記事です。名無しさん@お腹いっぱい。01:18:56.22>>23をユーロビートに合わせてやってみたがこれは激しいね、汗びっしょりほどほどの速さでジョグするより運動は激しいけど、まぁ気軽さは魅力だね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。23:44:35.68ボクササイズていうかWiiのシェイプボクシングなんだけど、かなり効果あるよ。巨デブだけどorzこの間二ヶ月半。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。00:58:34.34>>53足りなくなってきたら砂を入れるといいな。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。10:59:04.60>>68ジムで体験やってるから、一回参加してみればいい。フォーム整ったら、後は自宅で。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。13:27:18.50>>71そうそう、私の通ってるとこはこういうのだな。