2019/08/29その残業時間、実は危険かも?残業時間帯別の体の症状を解説B!仕事をすると必ずといってもいいほどついてまわることがあります。給料をもらっている以上断りたくても断れない残酷な決まりともいえます。そこで、残業をどれだけすると体に異変を感じるのか、その時にどう対処すればいいのかを調べていきましょう。取り返しがつかなくなる前に転職するのが1番ベストそもそも残業の概念を知っておこう!よく、ニュースなどで残業80時間が続くと過労死すると言われていますが、実際のところはどうでしょうか。そもそも労働時間や残業の概念から知っておかなければなりません。日本では、労働者には1週間で40時間を超える労働をさせてはならない、という労働基準法が定められています。それを超えると残業時間に変わります。1週間で40時間ということは、週休2日で計算すると1日8時間労働の計算をすることができます。ほとんどの会社では、朝の9時から休憩を1時間はさみ18時までが定時ではないでしょうか。朝が早い会社であれば朝8時や7時からという場合もありますが、時間が早くなればなるほど終わる時間も早くなるのが当然です。いまはどの会社でも残業というものがつきものです。9時から18時の例で考えると、18時以降の労働は残業とみなされます。私の経験上、残業代がもらえなくなる、みなし労働時間制を定める会社が非常に多くなってきたように思えます。このみなし労働時間制とは、特に直行直帰スタイルの外回り営業職など、時間の算定が困難なときに使われます。8時間以上働いたとしても、それを残業と認められないという特徴があります。この制度はブラック企業でよく使われているイメージです。月の残業を40時間までは月給のなかに含むということがよくあります。残業時間が40時間ということは、1日の残業時間は約2時間です。これくらいの残業時間であれば、どこの企業でもよくありがちです。体力的にはまだまだなにも変化があらわれずに、少し疲労感が残っている程度でしょう。残業時間を毎月40時間こなしていても、体力的にも精神的にも割と平然といっても過言ではありません。残業時間が60時間を超えると、1日平均3時間を超える時間になってしまいます。18時が定時であれば21時まで残業しているということがわかります。1日3時間を超えてしまうと、帰りも遅くなり自分の好きなこともできなくなる境界線ともいえます。時間がなくなるため帰ってコンビニでご飯を買って食べ、寝るだけのスタイルにもなってしまうことでしょう。なってしまうと、健康面での心配が懸念されます。ご家庭をおもちであればまだ問題はありませんが、一人暮らしの場合には大きなダメージへと変わるでしょう。残業時間が月に80時間を超えた場合、1日平均4時間以上も会社に残っていることになります。定時が18時であれば22時頃には仕事が終わっている計算です。実は、この残業時間が80時間が過労死の基準として認められています。何か本人の体調に異変があった場合には労災として認めらるケースもあります。これが1カ月や2カ月、それ以上続くと、確実に体に異変をきたします。精神的な部分はもちろん、肉体的にもボロボロになり下手するとしばらく働けなくなる体になってしまいます。しまいにはうつ病となり、病院通いが欠かせなくなってしまうことも。このように80時間を超える労働時間が続くようであれば、体が不調をきたすまえに転職するか、休職するかの選択を考えましょう。残業時間が月に100時間を超えてしまうと、1日13時間以上は会社で働いていることになります。定時が18時であれば帰宅は23時を超え、電車であれば終電があるかないかのレベルといえます。ここまでくると、会社としての常識を疑ってしまいますが、まだこのような会社が存在しているのが事実です。1日中仕事をし続け、帰宅しても自分の好きなことも一切できずにただ寝るだけの生活になってしまいます。睡眠時間も減り寝不足が続いた結果、疲れが全く取れない現象が起こってしまいます。休日に寝だめしても意味はありません。残業時間が80時間を超えた時に出てくるときと同様に、精神的に大きなダメージを負ってしまいます。病院にも行けない生活が続くため、知らない間に重度のうつ病へと変わり、取り返しのつかないことになるケースもあります。最悪の場合、過労死や自ら命を絶ってしまうことも考えられます。取り返しがつかなくなる前に転職するのが1番ベスト仕事は1つだけではありません。日本に住んでいる以上どんな業種でも職種でも募集はあるものです。自分を追い込んでしまい仕事ができなくなるより、転職するという選択肢を選ぶことが非常に大切ということがわかります。過酷な環境で仕事をしているのであれば、前もって転職サイトや転職エージェントに頼ってみてはいかがでしょうか。働く悩みを“ゼロ”に今よりいい会社に転職しませんか?転職活動は転職エージェントを活用した方が効率的です。複数の転職エージェントを併用すると希望通りの転職が実現しやすくなります。リバティワークスのおすすめ転職エージェントは、転職実績No.1の『リクルートエージェント』と20代・30代に人気の『マイナビエージェント』です。自分の市場価値がわかるアプリ「ミイダス」も利用すれば転職成功率はさらに上がります。登録はスマホ一つで簡単!最短3分で完了!転職エージェントのサポートは完全無料なので、まずは気軽に転職の相談をしてみましょう。転職成功実績No.1!非公開求人20万件超!!圧倒的な求人数であらゆる業種・職種を網羅する業界最大手の転職エージェント。20~30代の転職決定者が多く、営業職に強い。充実の面接対策も人気!リクルートエージェント公式へ20代に信頼されている転職エージェントNo.1!登録者の76%が35歳以下で手厚いサポートに定評アリ。中小企業で独占求人が多く、IT系にも強い。転職回数が少ない求職者は転職活動が有利に進む。マイナビエージェント公式へ現在の年収が500万以上ならハイクラス転職サイトがおすすめ!年収500万円から利用できるハイクラス転職サイト。求人の3割以上が年収1,000万円超え!登録時に入力した情報をもとに企業から直接スカウトされる。中でも「プラチナスカウト」を受け取ると企業やヘッドハンターと必ず面談できる。キャリアアップを望む人は必ず登録しておきたい転職サービス。Upピックアップ記事ジェイック(JAIC)で30代ニートを抜け出せる?就職率が跳ね上がる支援内容とはパソナキャリアの口コミ・評判から検証!真の強みや利用に向いている人は?dodaのスカウトサービスでプレミアムオファーを獲得!面接確約で転職をより確実にする方法!【動画あり】ビズリーチのヘッドハンターって何者?優秀な人の選び方と転職成功の秘テクハローワークの適性検査で転職成功率アップ!無料なのに自分で気づけない適性まで知れる?Osusumeおすすめ記事これを読むだけで転職成功率アップ!?厳選おすすめ転職エージェント18選40代の転職を成功させる秘訣!需要が拡大中の今がチャンス【第二新卒の転職】成功ポイントと具現化する方法とは20代後半は転職のチャンス!やりたい仕事に就く4つのポイントとは!?【30代必見!】今こそ転職のタイミング!?理想を叶える30代の転職成功法とは?仕事は人生の一部いっそのこと、人生まるごと楽しもうリバティワークスは、仕事に関する全ての悩みに本気で向き合うWebメディアです。あなたが今どんな状況でもあきらめる必要はありません。〝働く〟を「耐える」から「楽しむ」にシフトして、人生を100%楽しみましょう。