猛暑の夏も終わり、「暑さ寒さも彼岸まで」すごしやすい日も増えてきました。体調管理が大切な時期でもあります。東洋医学では「燥」の季節と言われ、乾燥から身を守る養生が必要になります。皆さますでに実践されているかと思います。小さなことですが継続は力なり。毎日やってやり過ぎることはありません。「肌」は「肺」の持ち分と言われ、呼吸がとても影響しているのです。肺を活発にする呼吸を深くして体内に酸素をたくさん供給すると肺の持ち分であるお肌は養われます。私たちは無意識に呼吸しています。新保泰秀著」よりバランスポイントに重心を置くと「いい姿勢」で立てるので関節の動きがよくなります。身体を使うことができます。力を抜くことが大切です。ボールウォーキングです。