外反母趾は言い訳になりませんTweet足に関するブログをちらほら書いているうちに一般の方からもご相談を受けることが増えてきました。最近では「巻き爪」「外反母趾」の相談を受けることが多いです。「外反母趾だから履ける靴が無いんです」こんなお話を聞くことがあります。3つともに共通しているのは外反母趾を原因として考えているということ。本来、外反母趾とは日常生活で間違った癖をそのまま使い続けた結果として現れる症状なだけであり「外反母趾だから」というのは理由になりません。何も考えずに使ってきた期間が長くなればなるほど、症状は強く感じるかもしれません。症状の緩和は使い方を再学習していくことで可能となりますが見た目・骨のゆがみを整えようと思うと間違って使っていた期間と同じもしくはそれ以上を想定しておくのが賢明です。『たった〇ヶ月で・・・』みたいに書かれた健康グッズに安易に飛びつかない様にしましょうね。何が正しくて何が間違っているかが分からないと対策も出来ませんよね。簡単なチェックを試してみましょう。足の指が曲げられますか?左の足のように指の付け根からしっかり曲げているタイプと右の足のように指の付け根は動かないままのタイプ皆さんはどっちのタイプでしょうか?外反母趾の原因の1つとされる横アーチ(母趾球から小趾球を結んだライン)が使えない人は、指を曲げる力が弱くなっています。使われるべき筋肉が十分に働かなくなってしまいます。出来なかった方はもちろん再学習させていくことで出来るようになります。指が曲げられた方は足裏まで使えているかの確認もしてみてください。指は使えているけれど、足裏まで使えているという方は結構少ないです。仕事で毎日ヒールを履くという方には絶対出来てほしい...。指曲げ運動が出来るように続けてみてくださいね。≪お知らせ≫10月以降、ボディメイク情報はLINE@【悩める女性のボディメイク部屋】にて発信してまいります。ブログでの更新は行いませんので、まだ登録していない方はこの機会に登録をお願いします♪また、LINE@限定セミナー情報もありますのでお楽しみに。ブログで紹介した足の使い方についてはより詳しい内容をセミナー形式で皆様にお伝えしています。興味がある方はご参加お待ちしております。