コピー2019.05.03ぐにゃぐにゃスカイツリー体操ってご存知ですか?以前、日テレの世界一受けたい授業で紹介された体操です。ヤセ菌を増やす食べ物&レシピぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方ぐにゃぐにゃスカイツリー体操って、なんとも言えないユニークな名前ですね。略してスカイツリー体操という人もいるみたいです。名前から、このぐにゃぐにゃスカイツリー体操ってどんなやり方なのか、ちょっと想像できますね。実際にぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方を紹介してくれていた動画があったので紹介します!【ぐにゃぐにゃスカイツリー体操で腸内のやせ菌を増やす??ダイエットに効果的なのか?】ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方1.両脚を肩幅に開きます。2.両手は息を吸いながら交差させます。※腕は耳の後ろに行くようにすると肩甲骨に刺激を与えやすくなります。3.息を吐きながらゆっくりと体を左に倒します。4.次に右に1回、前に1回腸を伸ばすようなイメージでしっかりと体を伸ばします。5.これを1分間繰り返します。1日のうちで気が付いたときに行うようにします。このぐにゃぐにゃスカイツリー体操は、左右前後に体を曲げることで腸に刺激を与えることが出来ます。それが目的なので、肩甲骨を刺激しなくっちゃと思い込みすぎないように、まずは左右前後に体を動かすことを意識してください。似ている体操も良さそうですよ♪このぐにゃぐにゃスカイツリー体操って、見てたら少しツンツン体操に似てますね。1日たった1分2週間】どちらにも共通しているのは、思いっきり背伸びすることで背筋がシャキンとし、その姿勢で体を倒すことで側面もしっかり伸ばせることですね。毎日、ちょっとした時間で出来るので、やりやすいものから取り入れたいですね。スカイツリー体操でヤセ菌を増やすさて、このぐにゃぐにゃスカイツリー体操をするのが何に良いかというと、もちろんストレッチにもなりますから体の中から活き活きすることが期待できますが、さっきの動画でも言ってるように、腸に良い影響を与えます。同じものを同じ量を食べてもすぐに太る人もいれば、全然太らない人もいますよね。その違いは?腸内フローラに関係していて、肥満の原因となるデブ菌が多いと太りやすいと言われています。これは、以前紹介した「くろしろサプリ」の公式サイトでも説明しています。【くろしろ】アットコスメに口コミが無いのはなぜ?※くろしろサプリの公式サイトより引用このように、痩せてる人はヤセ菌が多く、太ってる人はデブ菌が多く、さらにビックリなのは、太ってるマウスからデブ菌を取り出して痩せてる無菌マウスにそのデブ菌を移植するとその痩せてるマウスが太ってしまうという実験!逆に言えば、このデブ菌さえ増やせられれば、嬉しい変化が起こりますよね♪このぐにゃぐにゃスカイツリー体操とくろしろサプリのダブルパワーに期待したいところです。食生活の見直しも大切!焼き肉とかラーメン、唐揚げばっかり好きなだけ食べていたらいつまでたっても、たとえぐにゃぐにゃスカイツリー体操をしてもくろしろサプリを飲んでもデブ菌はなかなか減りません。ヤセ菌を増やす食べ物&レシピ世界一受けたい授業でも紹介されていたヤセ菌を増やす食べ物としてオススメされていたのは、【酢キャベツ】でした。こちらに簡単につくれる酢キャベツのレシピが紹介されています。クックパッドの酢キャベツレシピ一覧ただし、いくら酢キャベツが良いからといって、そればっかり食べていてはダメですよ!あくまでも食事は栄養バランスを考え、腹八分目がおすすめです。適度な運動!でも、普段運動の習慣が無いのに、いくらダイエットに良いからって急に運動をしようとすると怪我をしたり、急な筋肉痛でやる気が無くなって挫折しがち。関連記事ピカイチコラム自まつ毛を伸ばす方法を大公開!マツエクもマスカラもNGって本当?自まつ毛を伸ばす方法って何が最適?まつ毛ってすっごく細いのに頑張ってる!ビューラーにまつエク、マスカラ、つけまつげ。落とす時にもまつ毛に負担が。気がついたら自まつ毛がどんどん無くなってませんか?安心安全に自まつ毛を伸ばす方法を探ってみました。中温反復浴と高温反復浴という入浴方法があります。半身浴が一番有名ですが、ダイエット効果は中温反復浴や高温反復浴のほうが期待できると言われています。具体的な入浴方法はどうなのか検証してみました。2019.04.16ピカイチコラム長時間の半身浴にはダイエット効果がないって本当なのか検証してみた半身浴をしてダイエット!という人は多いですが、半身浴の時間は長ければ長いほど良いというわけではありません。半身浴って本当に良いのか検証してみました。白えびビーバーはNBAの八村塁選手がチームメイトにおすそ分けし、その様子をツイッター動画で紹介したことから一気に世界的な話題になりました。今、どこで手に入るのか調べてみました。子育ての悩みファッションスキルアップライフスタイルタイトルとURLをコピーしました。