その奥にオレンジ色か好きな色の蓮の花のつぼみをイメージしましょう。ポーンっと花が開いてその輝きが体内で広がります。チャクラのパワーがおしりの後ろに向かって花が開くように広がって、あなたの後方にもパワーが満たされます。丹田...生命エネルギーの貯蔵庫のパワーが高まります。自分をまるごと愛する力も高まります。数時間すると、『生まれてきて良かった~』感が、丹田からあふれてきます。チャクラのメロディを聴きましょう。第3チャクラを活性化して、内臓や自律神経を元気にしていきましょう。みぞおち~おへその間のチャクラです。その奥に蓮の花のつぼみをイメージしましょう。黄色や好きな色のつぼみ、ポーンっと花開き輝きが体内で広がります。お腹のなかがふわーっと楽になり、芯からリラックス感が広がります。生まれる前、お母さんのお腹のなかで『これから生まれて楽しもう♪』とワクワクしながらくつろいでいた感覚を思い出すかもしれません。チャクラの花が呼吸するようなイメージで、息を吸うと花がふわーっと膨らんで、吐くとフーッと元の大きさにもどる感覚で呼吸しながら、第3チャクラのメロディを聴きましょう。第4チャクラを活性化しましょう。アナーハタ、愛のハートチャクラです。