皆様のご投票が励みになります。よろしければ1クリックお願いします。昨年3月までは、職場で年1回の健康診断があり、それを当たり前のように受けていました。お預かりする仕事ですから、年に1回の受診は、立入調査のチェック項目でもあります。受けていたものと違うのは、「度」が付いていることです。度=体力測定があり、保健師さんやトレーナーさんの指導が付いているのです。なってくださり、もっと食事に気を付けたり、運動しなければ・・・、と気付かされました。私が今日受けたのは、見事に不健康度診断だったのですから~。少々凹みましたが、結果が全てです。丁寧に聞いてくださいます。ベッドに5分程横になると、上に付いている機械が動いて測れるのです。(私が自信を持って言えるのが、骨密度115%だけでした。)午後からは、体力測定でした。毎日30分歩くことを勧められました。時間は短くても続けることが大切の様です。歩くことは良いのですね。歩けない時は、高さ15cmの台を登り降りする運動を10分×3回でも良いと教わりました。出来るところから、始めてみます。福岡市健康づくりセンターの皆様、ありがとうございました。