STUDIO2016/8/7ヨガを愛するすべての皆さんへ昨日、オーブントースタに思いっきり左足薬指をぶつけてしまいました。足の薬指一本が打撲した程度でプランクポーズもできません。(+o+)オリンピックを見ながら、怪我をしない、させない大切さがひしひしと伝わっている今です。最近、シニアの方がクラスに増えてきました。自分のために使える時間が増えてきた年代。無理をせず、体の手入れをして欲しいと思っているこの頃です。年齢に関係なく頑張り屋の日本人気質。100パーセント自分のためにしているヨガなのに、インストラクターが故障させてしまったら大変。自分でヨガを実践したり、ヨガクラスに参加して練習をしている方も、そのポーズを行うことでどこに効かせるるべきかわからないで行っているのではもったいない!もう一つ、自分のヨガライフを深めてみませんか?(以下KENGO先生SNSからの引用)インストラクターになってアジャストに自信がない方、インストラクターではないけどアサナのアライメントに不安がある方。身体に触れるアジャストが必要とは思いませんが、解剖学的な正しい知識から自信を持ってアジャストできれば提供するクラスのクオリティは上がります。正しいアジャストは生徒さんの身体に気づきと快適さを与えます。クラスでのアジャストメントは受ける生徒さんに気づきや快適さ、新しい感覚を与えるテクニックの一つではありますが近年アジャストによる筋断裂やひどいケースでは骨折などの事故も起きています。臨床の現場で触診など患者さんの身体に触れますが、やはり基本的な骨格、筋肉の走行の理解は大前提です。ヨガをしている時は同じポーズをとっていても人によって使っている筋肉が違うので相手の状況を把握する事も大切です。理解を深めるために基礎解剖編と応用実践編があります。(131)★モバイル会員募集中★モバイル会員限定特典!1携帯電話をスタジオにあるフェリカにかざすだけでにポイントがたまり、そのポイントでスタジオ取扱い商品を購入できます!2お誕生日には300ポイントと手作りアロマ石鹸をプレゼント!3月に1回スタジオスケジュール&スタジオ代表のコラムが配信されます!QRコードを読み取れば簡単にサイトへアクセスしていただけます。下記URLからも登録可能です。