お身体がついていかなかったり足やお身体が常にだるくなったり体調が不安定になる方も多いのではないでしょうか?体感が優れないと気分も落ち込みやすくなり自然と目線も下がりがちです。エネルギー交換が上手に行われませんので言うまでもなくお身体に大きな負担をもたらします。今日は私たちの生命維持に欠かせない『代謝』についてお話します。身体の外部から摂った栄養を体内でエネルギーに代えて消費することです。エネルギーとなります。不要になったものを汗や尿、便などとしてお身体の外に出す。この一連のサイクルを『代謝』と言います。日常で聞くことも多いかと思います。代謝の機能以上の炭水化物を摂取するとエネルギーに上手く変換されず脂肪となって皮下に貯蔵されたりします。太りにくくなるのです。体温を調整したり呼吸をしたり心臓を動かしたり食べ物を消化・吸収したり古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせたりするのも全て代謝の働きによるものです。私たちが生命活動を続けていられるのは代謝が行われているからでもあるのです。代謝が上手く行われているか否かにも大いに影響するのです。その原因は毎日の生活にあふれています。ストレスによって交感神経が優位になっていると内臓の動きが鈍るため代謝の能力が落ちやすくなります。交感神経を優位にしていまう原因の一つとして間違った歩き方や悪い姿勢も考えられるのです。猫背になってしまうと背中部分の筋肉が緊張し交感神経も優位になります。姿勢が悪いと呼吸が浅くなりますので自律神経のバランスも乱します。猫背とは猫が戦闘態勢にいる時の姿勢です。神経はピリピリしていてまさに交感神経が優位である状態のこと。この状態で毎日を過ごしていると代謝の低下はもちろん呼吸や内臓機能の低下も考えられます。歩く際の着地時に左右の足の使い方が違うなどアンバランスだと足首や足元だけでなく膝や太もも、骨盤、上半身も歪みやすくなります。あらゆる病気の原因にもなりかねません。日常で無意識に行っていることをないがしろにするといつの間にか代謝の質が下がってしまうのです。お身体を正しい状態に位置することで血流が良くなり呼吸も深くなり内臓の動きも良くなり体温もアップして摂取した食事のエネルギー交換も上手に行われることが期待できます。人それぞれ違ったりします。大切なお身体に負担をかけている可能性が大いにあります。正しいお手本を知ることから始められてください。ブログを書いております。直近のフットマスターブログをご紹介いたします。MASTERお客様の声FAQお問い合わせ。