皆さんは晩酌しますか?12月から年末年始とアルコールを飲む量が増えちゃいますよね^^飲み過ぎると次の日顔が浮腫んだり化粧のノリが悪かったり!でも「酒は百薬の長」とも言われますよね。我が家の旦那さんの話。睡眠時間は7∼8時間。睡眠はとれてるようですがいつもスッキリ起きられず「寝つきが悪い、睡眠不足!」と体調の悪さをアピールします。睡眠不足って疲れが取れないだけでなくお肌も不調になってくるんですよね!実は睡眠時間よりも睡眠の質が重要なようです。記事を読むプロフィールはじめまして。40代半ばの主婦で、7歳の男の子と6歳の女の子の子育て中です。