セルライト対策にもなるサロン仕様の「腸ドレナージュ」をご紹介します。尚美ヘアケア・ボディケアガイドカラダの血液やリンパの滞りを巡らせる手技で、医療の補完代替療法としても認められている「リンパドレナージュ」。このリンパドレナージュを人体最大の排泄器官である「皮膚」、浅リンパ(皮膚毛細リンパ)にアプローチするだけでなく、その考え方を深い部分にある腸周りのリンパにも応用したものが、「腸ドレナージュ」。今回は、この手技をご紹介します。お通じ改善、下腹のぽっこり、脇腹、腰周りのボディメイク、そして、セルライト対策にお役立てください。カラダの外に排出されます。これを高速道路に置き換えてみましょう。高速道路の「最終出口」がつまると「途中」をいくら流しても結局のところはつまってしまうというように、肛門に近いところ=「出口」ケアこそがスムーズな排泄には大切なのです。最初に「出口」からスタート最終的には「両鎖骨下の静脈」と合流するリンパをまずは流す排泄機能の大きな役割を果たしている『リンパ』。リンパはカラダの「末端」から徐々に集められ、下半身なら『そけい(パンティライン)』部分、上半身ならワキの下など、それぞれの大きなリンパ節を通ります。基本的な『全身のリンパドレナージュ(リンパ排出法)』は、まずは、全身から集められたリンパが静脈と合流する地点、つまりは、リンパの最終出口である両鎖骨下リンパ節からアプローチしていきます。徐々に両鎖骨下から近い所から『ドレナージュ(排出)』していき、体全体をリンパの流れをスムーズにしていきます。大腸ならば、「あえて反時計マッサージ」をこれはそれぞれの部位でも言えることで、お通じに関連する大腸ならば出口に近いところ。肛門の手前である『S字結腸』から刺激していきます。腸の動きに合わせて“時計周りに”マッサージというのは聞いたことがあるかと思いますが、ここではあえてワンステップ加え、「反時計周り」に刺激してみてください。おへそ周りを時計周りに軽く圧をかけながら円を描くように3~5回マッサージし、小腸を刺激します。2.左下腹部分、腰骨の内側あたりにある『S字結腸』からまずは「反時計周り」に刺激します。写真のように、指腹4本で同じところに垂直に圧をかけるのを3回くらい繰り返し、大腸の動きを出口に近い部分から刺激します。時計周りに同じ回数、今度は手全体を便を流れに沿って圧し出すようなイメージで大腸をマッサージします。2のステップを加えることで、高速道路の原理と同じで、肛門に近いところが動き出すと、スムーズに動き出す(排泄できる)ものです。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。