改善する方法や改善した時のメリットなどを解説します。骨盤は体の中心にあり、体を支える大切な骨の集まりです。背骨も歪んでしまい、徐々に体全体にあらゆる症状が現れます。代表的な症状を書いておきます。骨盤が開いたり歪んだりすると大幹の筋力が低下します。それによって新陳代謝が低下し、あらゆる悪影響を及ぼします。下半身が痩せない場合は、骨盤が歪んでいる場合が多いです。肥満の1つの原因にもなります。血行不良になり、肩こりや腰痛になったりします。症状がひどい場合は、なるべく早めに整体や骨盤矯正のお店に行かれることをお勧めします。原因は生活習慣や老化などに起因することが多いようです。生活習慣を意識して直せるものは直すようにしましょう。原因を列記しておきます。それと、下記の「改善解消する方法」と重なりますが、それぞれの対処法も書いておきます。・椅子に長く座る・足を組む時、いつも同じほうの足を上にする。・体の左右の片方に重心をかけて立つ癖がある。・体の片方だけ使う癖がある・カバンを片方の肩ばかりに掛ける・手など、体の片方ばかりを使うこれらの原因は生活習慣なので、なるべく意識して同じ姿勢を続けないようにしましょう。意識して何分ごとに掛ける肩を替えてみるなどです。2.横向きに寝る長時間、横向きに寝ることも骨盤にとっては負担になります。枕があっていない場合もあります。その場合は寝具の見直しを検討してください。人間の体は内臓の関係で左右が同じ重さではありません。日頃から、ウォーキングなどの軽い運動で骨盤底部の筋肉を鍛えることが必要です。軽い運動にしてください。痛みが出るようなら病院へ行くことをお勧めします。出産すると骨盤が開いた状態になります。産後のボディーケアは必要です。3.整体、骨盤矯正のお店にいくを参考にしてください。5.ストレスストレスを受けている原因を解消できれば一番いいのですが、なかな難しい場合が多いと思います。その場合は、何か自分が夢中になれるものや何処かに出掛けたりして気晴らしをしましょう。物理的な方法で軽減はできます。身体をほぐしましょう。歪んでしまっている場合は、この項目で書いたことと共に下記の改善、解消する方法を実践してください。骨盤底部の関節周りの筋肉を鍛える。出来る範囲であまり無理をしない程度にすることがコツです。2.ストレッチストレッチの方法を動画でご紹介します。・こちらの動画や一連の動画を参考にしてください。⇒https://youtu.be/k_1O8c0ewM4・バランスボールを使ってもストレッチができます。⇒https://youtu.be/3D5WyCVGoDY・「骨盤キラキラ体操」の動画です。⇒https://youtu.be/qNVhkR1veKw3.整体、骨盤矯正のお店に行く時間が取れて、根本的に治したいなら、お店に行くのが一番確実なのでお勧めします。悪化して、あらゆる悪影響を身体に及ぼします。ボディケアをして整えておくと体調も良くなります。骨盤矯正をするメリットを書いておきます。骨盤矯正するメリット骨盤矯正をすると、インナーマッスルの筋力が保てて血流が良くなります。それにより、いろいろな効果が期待できます。個人差がありますので、ここでは、「期待できます」と書いておきます。下記のような効果が期待できます。・お腹がへこむ・ウエストなど、ボディーラインが奇麗になるなど、ダイエットのような効果が期待できる。4.O脚の改善5.生理不順、生理痛の改善6.便秘の改善など、様々です。骨盤は体の中止となる大切な骨です。整えて健康な体作りをしてください。以上、骨盤矯正についてでした。他の記事のリンクです。*肩こりの原因と改善、解消する方法はこちらをご覧ください。自律神経を整える方法ここから始めるセールスライティング講座これからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。詳しくは紹介ページをご覧ください。初心者から独学で、セールスライターとして収益を上げられる具体的な方法を作業の流れに沿って解説します。興味のある方はこちらの記事をご覧ください。セールスコピーライターのサイトを開きます。人気記事ランキングストレスで痩せる理由。成功する秘訣サイト内検索お願いお役に立ったと思えた方は,以下の2つのブログランキングのバナーを押して頂けると大変励みになります。会社や仕事に役立つ心理学の本を集めました。下のページをご覧ください→心理学おすすめの本!ビジネスで成功するための心理技術の本6選ここから始めるセールスライティング講座これからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。詳しくは紹介ページをご覧ください。WordPress.。