好きか嫌いか」の視点から見てみると、私たちが人を好きになる時というのは、その人が自分のニーズを埋めてくれる時。これは自分自身との関係性にも当てはまり、自分で自分のニーズを埋められない時は、寂しさや頼りなさを感じ、「自分が嫌い」という全否定的な感情と思考を持ってしまいます。自分のことが嫌いだと感じている人にまずやって欲しいことは、自分のニーズが何であるかを知ること。それを知る簡単な方法は、自分の嫌いな点、例えば「だらしない」などをリストアップしてみます。次にその反対の言葉を探します。それができる、できないは関係なく、「整理整頓されたスペースで暮らす」ことがあなたにとって大切なことかを自問自答してみます。くれば、それがあなたのニーズ、しっくりこなければ、他の反対になる言葉を探してみましょう。■自分のニーズを認識し、自分自身と交渉する自分を嫌いになった時、効果的な対処法は体を使って自分の「癖を変える」ことです。想像してみてください。あなたのルームメイトはとてもだらしない。そこから引越しすることは不可能で、これからもずっとそのルームメイトと生活していかなければなりません。遊びに行く、飲みに行く、仕事に没頭するなどをしてストレスを発散しようとしても、家に戻ってくるとだらしのない自分がお出迎えするので、根本的には何も変わりません。自分を好きになりたいのであれば、自分のだらしない部分となんとか交渉してみましょう。この時「だらしない」を「性格」ではなく、長年身に付いた「いやな癖」だと認識していてください。嫌いな自分を好きな自分にしていくためには、「嫌な癖」から「良い癖」を作っていくように努力することです。癖は脳にしっかり認識されていますので、癖を変えていくためにはまず1ヵ月毎日決めたことをすること。机の上だけ片付ける、あるいは靴だけは揃えるなど、それらを習慣化してみてください。一気に大きく変えようとすると、脳が反発し挫折してしまうので、小さなことから少しずつ習慣化して、自分のニーズに合った癖を習慣化していってくださいね。各種保険受け付けます。分間無料心理カウンセリングあり!あなたのギフトを最大に引き出し、最も輝き、強く、美しく生きられるよう、世界にここだけのカウンセリングを提供しています。スピリチュアルカウンセラー&クシマクロビオティック認定インストラクター。詳細はウェブサイトから。Chung大阪府出身。BC州認定心理カウンセラー。米国ワシントン州シアトル大学で心理学の学士号を取得。シアトルシティー大学院で経営学修士(MBA)取‬得。バンクーバーのアドラー大学院で心理カウンセリング修士課程(MCP)修了。人事兼トレーニングマネージャーとして各部署のコミュニケーションを含め、色々‬な人間関係や仕事上での問題解決方法をコーチング。現在は、心理カウンセリングを通し、クライアントのエネルギーを読みな‬がら各自の潜在意識にアクセスし、コアのブロックを外し、人生をリセットするためにどんな「気づき」が今必要なのかを分かりやすく伝えている。スピリチュアルなど‬を取り入れた独自のメソッドを確立。各種セミナーでは深い気づきをたっぷりの愛と笑いで与えている‬。Vol.21季節と日本酒こんな記事も読まれてます。1か月の生活費ってどのくらい?2018.02.23しつけの重要性2015.08.042019年1月14日より「郵便料金」が上がります。BCプレイスにて開催こんな可愛い「無人」シャトルバス、乗ってみたい!はい、乗れるんです。