́∀`*)どちらにしろ、挑んだ体幹に敗北したのは間違いない。「病気になってから運動を始めて、ちょっとは筋肉ついただろう」と思っていた佐藤、インナーマッスルに大敗退。なんか二回~三回くらいしかやってないが、すっかり気持ちが折れて、この日はこれ以上運動はしなかった。エアロバイクも散歩もやめた。「こうやってやるやつ。ほら、有名な」そう言って『フライング・ドッグ』をやってみせる。右側は痛まず再現出来たのに、左側は痛みが走った。あれくらいで?」もう一回やってみた。「うーむ、気付かなかった。翌日、体が動かないほどの痛みが腹部に。左側と下腹部を中心に、今まで経験したことが無いほどの強い痛みがあり、朝は起き上がるのもつらくなっていた。体の中心のため、車の乗り降り、体を少し動かすだけでも強い痛みが襲い、咳すら出来ない。仕事以外はほぼ寝たきりになった。運動など出来ず、この体幹トレーニングをやったのは月曜日だったのだが、ようやく食後の運動(散歩)を再会出来たのは、土曜日だった。これほどまでに体が痛くて寝付いたのは、ぎっくり腰をやっちまった時以来か。ぎっくり腰の時は寝ていることすらつらくて地獄だったが。体にダメージを与えたのは、というかこの強い痛みの元は、たぶんプランク、『フロント・ポジション』。あれ、本当につらかった。威張るところではない。★イカと玉ねぎのマヨネーズしょう油焼き、ほうれん草胡麻和え、付け合せ、大根サラダ大根サラダ→人参、イクラ、コーン味付けは上にマヨネーズ、そしてしょう油をふりかけて焼いただけ。禿うま鳥のささ身とワカメを、人工甘味料と梅肉と酢とマヨネーズ少しで和えた。美味しいですモグモグ。★シューマイ、鶏の唐揚げ、大根味噌、サラダ★豚ロース味噌漬け、きのこホイル焼き、玉ねぎ炒め、サラダ、付け合せロース味噌漬け。́・ω・`)となるのがわかっていたので、きのこホイル焼き。