楽に痩せられるなんて謳い文句のものは、はじめから疑ってかかった方が良いです。短期間で体重が減っても、どこかで無理をしているので後々のリバウンドが怖いものです。オススメが”水泳”です。短時間でできるエクササイズとは?スタジオでもエクササイズはできますが、水の中でやるのが「アクアビクス」です。水の中なら水圧で運動効果が良く、反対に無理な動きをして故障することもありません。短時間で無理なくエネルギーを燃焼できると言うことです。reserved.Top。