地獄の原稿が始まったので、更新が遅れるかもしれません。出来るだけ写真upしたい。ブログに食べたものの写真を載せることは、佐藤にとって食欲の箍が外れないようにする、治療の一環なのであった。認知症になるリスクが健常者の二倍以上だとか。それを防ぐため、ウォーキング。ウォーキングは早く歩けばいいというものではなく、大股で歩かなければならないらしい。小股でせかせか歩くのは誰でも出来るが、大股で歩くには太腿の筋肉がなければできないのだそうだ。太腿の筋肉が衰えないと、痴呆症にもなりにくい。太腿は体の中で一番筋肉が集まっている。痩せるために筋肉をつけるときも、まずは手っ取り早く太腿の筋肉を鍛えるといいらしい。佐藤は身長がちょっと高めなので、更に大きい歩幅で歩かないといかんな。そんなことを考えながらいつも散歩をしているのだが、相変わらず痩せない。散歩コースを変え、1km増やしたのだが。疲れが溜まっているせいなのか、散歩が終わる頃はスタミナ切れで足がちょっとぷるぷるする。昨夜、どう見ても佐藤より二十歳は年上のおばさまに、邪魔とばかりにぐいぐい後ろから抜かれた。大股で歩いていても、ゆっくりすぎてはダメな気がする......(←トロい)なぜ私は歩くのが遅いのか。運動きっちりやってますぜ、結構やってますぜ、入院前の佐藤とは違いますぜ、と信号待ちの間に脚の屈伸運動をして、調子に乗って「ほ~ら、片足屈伸だって出来ますぜ」とやったら、後ろにひっくり返った。信号待ちをしていた車に、ばっちり見られたことだろう。なにやってんだ、と思われたことだろう。★野菜としめじのコンソメ豆乳煮、えびシューマイ、厚焼き玉子、サラダ秋っぽく、栗ごはん。飾るもみじも紅葉し始めた。お新香、サラダ巾着の中味は冷蔵庫に残っていたやつを適当に詰めた。まとめて作ったので、明日の晩ごはんもコレだ。悪くなっていて、2/3ほど使えず捨てた。安かろう高かろう、とはこのことか。」とレンコンはさみ焼きを作る予定だったのを急遽変更し、味噌煮に。