明太子のふりかけ人参豚バラ巻は、千切りにんじんを豚バラで巻いて、ラップに巻いてチンしたものをフライパンで焼いて味付け巻きシリーズは、一回先に電子レンジでチンすると剥がれませんアスリートのお弁当は「まごにわやさしい」を意識した方がいいと知って、色々勉強中~Tweetスポンサーサイトランキングに参加してます。|プロフィールAuthor:とあお弁当生活が始まりました。忘れないように備忘録お弁当初心者です。