「会社の帰りに自転車で20キロ、自宅に帰ってから夕食と果物」と言ったら、、、、。「発想法を変えるだけでもっと結果が出ていたはず!」と、厳しいご指摘を受けました。食すれば摂取したカロリーから先に消費されダイエット効果が得られないそうな。水が飲みたくても我慢、水分は体にある、また必要なカロリーも体に蓄えられているので、ここから消費するからダイエットになるのだと。理論的な説明に圧倒されたSさんであった、それからリバウンドは絶対にしてはいけないだと、リバウンドする度に痩せづらい体質になるそうな、、、Sさん3-4キロほどリバウンドしていた(-_-;)(-_-;)。普通の人より体重の重いSさん系の体格には、スポーツドリンク摂取も御法度だと、スポーツドリンク系は糖分が角砂糖8-12個分入っているので、、、。Sさん、ポカリもゲーターレードも(*^_^*)でしたので、、、反省することしきりでございました。(出来る方はダイエット成功しますヨ)でも早めの夕食が必要になりますので、ご注意。本文とは関係ありませんが、夏です、後楽園の絶叫マシーンの写真です。後楽園球場と、ジェットコースター、この高さは80メートルもあるそうな、蟻さん写真撮影ありがとう。絶叫すると腹筋が鍛えられて良いかも、、。S君、無理なダイエットはやめようよ。師として、禁止にするのには反対です。医者など医療関係者は、水分補給だけでなく、汗で失われたアルカリ類を補給するためにポカリスエットを勧めると思うよ。理な運動をやめようということなんだけど。私が行っている運動ぐらいではやはりポカリなどを摂取するとカロリーオーバーになる。S君の運動量はどの程度かよくわからないけど暑いタイの気候を考えればたくさん汗をかいたなと思うときは水の合間に、ポカリで塩類の補給をした方がいいと思う。人の体はそれぞれ違うのだから私の場合は、筋肉をつけて基礎代謝を増やすこと。筋肉質のS君の場合は、やっぱり摂取カロリーを落とすこと。運動はほどほどにして食事を考える方がいいから、やっぱりポカリはだめですね。家族と食べる夕飯を抜くときっとストレスになると思うからやっぱり食べた方がいいと思うなあ。私達、おそらく人よりたくさん食べる人種なんだと思うよ。いつもS君と会うとたくさん食べてしまう。いうどか食いを防がないといけませんね。食べるの好きなんだけどなあ。言うことで、毬さんからのアドバイスでダイエットにはドカ食い禁止で乗り切ることが肝心かと悟った(何回目だろうか)Sさんであった。第710話でご紹介したタイ中部ロッブリ県のバンクルー温泉をご紹介して今回はここまで。鳥さんご投稿ありがとうございました。普通の温泉、違いは浴槽。良いお盆をお過ごし下さいませ。いらっしゃいませタイランド。