親が花粉症だと実感している子どもについて、その発症年齢を聞いてみると、「3歳」(13.7%)が最も多く、「5歳」(11.4%)、「4歳」(10.4%)と続き、5歳以下が約半数(45.5%)を占めた。8割以上(82.3%)が10歳までに発症しており、過去3年の調査と比較すると、発症の低年齢化が進んでいることが分かる(図2)。花粉症の発症年齢の変化(2012年~2015年)[画像のクリックで拡大表示]住環境別で花粉症の子どもの割合を比較したところ、最も多かったのは「一戸建」(35.2%)、次いで「マンション・アパートの7階以上」(32.4%)だった。一戸建はアレルギーを起こしやすいとされるディーゼルエンジンの排気ガスを吸い込みやすく、マンションの高層階は花粉が舞いやすいため、花粉症を発症しやすいと推測される。大型トラックがよく通る環境では、花粉症の子どもの割合は33.3%で、全体で見た割合(33.4%)とほぼ変わらなかった。一戸建でなおかつ大型トラックがよく通る環境では、その割合は38.2%に上昇する。花粉症は、いったん発症すると自然寛解する可能性は低いと考えられているため、幼児期から花粉をできるだけ避け、屋内に花粉が侵入しないよう予防することが重要だと、小児アレルギー専門医の末廣豊先生はアドバイスしている。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。