その後の様子はTwitter、facebook、Instagramで随時更新中。歩く清掃業者、仏像ライターのやまざきです。片付けのできないあなたに送る「10分掃除の方法」第3回。前回、片付けのできない人は「始められないし、維持できない」ということを強調しました。掃除や片づけが得意な人というのは「片付いた部屋に居ると自分にとってプラスになる」ということがわかっているから掃除できるんです。気分がいいとか、合理的だとか、それこそ健康的であるとか。それでは片付けのできない人が、価値を見いだせていないその掃除という作業を、どのようにすれば習慣づけることができるのか。やってみて良い変化を自分で感じるしか方法はないのです。元も子もない答えですが、それしか方法はありません。「それができりゃ苦労しねッスよ」って言いたくなるのも、また事実。今回は「いかにして始めるか」「どうやって無理なく続けるのか」といった二つの問題について解決していきます。して始めるかまずやらなければならないのは、毎日10分だけ掃除に時間を割くことを習慣化すること。意志は強い方ですか?片付けができないんだから、意志もそんなに強い方ではないですよね、きっと。それならば人の力を借りましょう。「自分の意思」と「他人からの助け」のバランスをうまく調整して、自分の行動をコントロールしていきます。TwitterやFacebook、LINEなどやってますか?ブログ書いてますか?宣言してしまいましょう。「今日から私は毎日10分掃除をする」と。「言ってしまった手前、できなかったらちょっとかっこ悪いなー」って気分になるように、自分に暗示をかけます。それが恥ずかしい場合や「私のネットはそういうネタ流す場所じゃないし」なんてキャラ設定にこだわる人は、家族や恋人、友達や同僚に宣言しましょう。人の目を自分に向けて、ゆるーい強制力を働かすのです。投げ出してしまったら「ちょっと恥ずかしい」って思えるくらいの相手が最適。一度やり始めたら10日間は死守。10日間は10分掃除を死守。強い意識を働かせなくとも、自然と体が掃除に向かうようになるまでは、休みを入れないこと。朝起きて、顔洗って、便所行って、「いやだなぁー」と思いながらも学校や職場に向かうかのごとく、当たり前に10分間掃除の時間を生活に組み込んでください。ほんとに掃除するかしないかは別。10分の掃除時間を生活に組み込む。ここがこの「10分掃除の方法」の一番大事なところ。この前後の記事はジオングの足と胴体みたいなもんです。「10分もめんどくさいな...」なんて悪魔の囁きが聞こえたら、よく自分の行動を考えてみること。10分くらいTwitterやFacebook、LINEを見てたらすぐですよね?ネタポスト投下して、反応ないか待ってたらすぐに10分経ちますよね。スマフォいじってたら、10分なんかあっという間。10日間は何かにとりつかれたように、毎日10分間決めた時間に掃除するんです。余計なことは考えずに「この時間になったら10分掃除する」と言い聞かせて、ロボになりましょう。10分をどこで確保するのかでは、いつ10分の掃除をやるか。