痛みインド式?成功の4STEP!ぜったいやせるぞ!ダイエット生理とダイエットこんにちは。5月も終わり、うっとうしい梅雨の時期がもうすぐですね。生理前は、そうでなくても、イライラしやすい時つい、甘いものが欲しくなったり、妊娠準備のために、食欲も増してきます。この時期は、無理にダイエットするのではなく、維持するくらいのつもりで。お芋や穀類中心の食事にしましょう。蒸し野菜をしっかり噛んで食べましょう!生理が始まってから4日間は、リセット期(お掃除期間)血液を作るために、しっかり葉物野菜をとりましょう。この時期は、ある程度好きなものを食べても良い時期ですが、ゆでる、煮る、蒸す料理にしましょう。5日目から排卵日までは、一番活動的な時この時期は、タンパク質を積極的にとりましょう。http://www.matsui-ph.co.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/18loading...最新の記事ハロウィン201969回子育て茶話会開催しました。68回子育て茶話会開催しました。