近年、オフィスにお菓子を置く会社が増えています。食べるにしても仕事のためになる食べ方をしてこそ一流のビジネスパーソンです。好きなものを食べるのではなく、身体や脳に嬉しい栄養素を摂ることを意識しましょう。おしゃぶり昆布オフィスに置くお菓子は食べやすく、ブドウ糖が多いもの適切なおやつは仕事のパフォーマンスを引き上げてくれます。疲れた脳に効くものと言えばブドウ糖です。そのため、お菓子の基本は甘いものだと思って良いでしょう。勤務中であることを考えると食べやすさも気にしたいところです。ポテトチッブスのような指がベタベタになるものはおすすめできません。手があまり汚れず、少量ずつパックになっていて小分けで食べられるものが良いでしょう。以上のことから、ぜひともデスクに置きたいお菓子は以下のとおりです。チョコレート糖だけでなく集中力を上げるポリフェノールなど、カカオは脳に嬉しい成分がたくさん含まれており、まさにビジネスのお供とも言えるお菓子です。板チョコだけでなく、プレッツェルやビスケットなどさまざまなバリエーションがあることも嬉しいところです。グミ糖分が多いお菓子なら製品のバリエーションが豊富なグミもおすすめです。食べごたえがあるため腹持ちが良く、またストレス解消の効果も期待できます。飴おやつの時間を確保できない方は、口に含みながら作業できる飴が良いでしょう。電話対応など喋る時だけは要注意です。いちじくチョコと同じくポリフェノールが含まれている他、便秘解消効果のある食物繊維がたくさん含まれていることから、女性におすすめのおやつです。ブルーベリーブルーベリーの色素であるアントシアニンは眼精疲労に効きます。イチゴ目の疲れに効くアントシアニンや疲労回復のペクチン、集中力アップのカルシウムなど、さまざまな栄養素が含まれています。レーズン糖以外にもカリウムが大量に含まれています。むくみに効くため、いつも夕方に脚がパンパンになっている方におすすめです。上記4つの果物系おやつは生よりもドライフルーツがおすすめです。栄養素が増え、疲労回復効果がアップします。パックで売られており食べやすく、手が汚れる心配がありません。ナッツナッツ類に含まれているオメガ3脂肪酸は抗うつ効果があるとされています。アーモンドは集中力をアップさせるビタミンB1、B2などが含まれているためおすすめです。糖分はあまり多くないため、他のお菓子と併せて食べましょう。チーズ集中力をアップさせるカルシウムが大量に含まれており、特にその吸収力が高いことがポイントです。糖はほとんど含まれていないものの、ミネラルが豊富で、硬いものを噛むことでストレス発散になります。ローカロリーでダイエットにぴったりですが、塩分が多い点には気を付けましょう。職場でお菓子を食べる時は、ぜひとも仕事のパフォーマンスをアップさせるものを食べましょう。注目すべき点はブドウ糖。中でもチョコレートは大量の栄養素が含まれている最適な製品だと言えます。_career_naviシェアしよう他にもこんな記事が読まれています。成功者と呼ばれている人々は、けっしてビジネスで高い利益を獲得しているだけではありません。長く快活に働いていくためにも、適切な休暇を取ることが大切です。「仕事と私どっちが大事なの」とはドラマなどでよく使われていた言葉です。[...]映画「ララランド」の監督に学ぶ!ビジネス成功の秘訣。ビジネスにおいて、かならずしも「技術があれば成功する」とはかぎりません。電車通勤の方は、毎朝が憂鬱です。人気記事コンサルとアドバイザリーの違い。人生を充実させるための5つのルール成功者と呼ばれている人々は、けっしてビジネスで高い利益を獲得しているだけではありません。「仕事と私どっちが大事なの」とはドラマなどでよく使われていた言葉です。長く快活に働いていくためにも、適切な休暇を取ることが大切です。最新記事をチェック・無料購読TwitterFacebook黒い画面のどこをクリックしてもこの表示は消せます。(2日後にまた表示されます)。