it怒る?怒らない?その判断基準はこれだ怒りの取り扱いアドバイザー&元中学校教師いなっちです。あなたは、怒ることと怒らないことの基準を一定にできていますか?意外とこれができていない人が多いのでは?なぜ、怒る基準をいつも一定に保つことが難しいのか?機嫌で怒るから、怒る基準があいまいそれは【機嫌】に左右されるから。僕もかつては、家に帰ると機嫌で妻や子どもにあたることが多かったんです。機嫌が悪い日なら僕「わかっとるっちゃ!チッ!」こんな感じだったんです。長男が今になって言います。長男は僕の顔色をうかがっていたんでしょうね。怒る・怒らないの基準があいまいだから、長男は僕の顔色を見るしかなかったわけです怒る基準をいつも同じにするために「べき」の境界線を考える「べき」の境目が一定かどうかということは、改めて考えると大いにバラツキがあると発見できました。したら、このことに気づけたことで怒りを客観的に見られるようになるかな?と少し楽しみです。一昨日の吉備国際大学主催まちなかゼミナールでの感想。すばらしい気づきですね。腹が立つことがあったらまず6秒まつ。次に、自分の「べき」と相手の「べき」を考える。自分はこうすべきと思うけど、相手は違う。それは、「許せること?許せないこと?」どちらか考える。許せることなら怒らない。許せないことなら怒る。「許せる?許せない?」の境目が「べき」の境目。怒って後悔するなら、怒らない方がいい。怒らず後悔するなら、怒った方がいい。やって、日々考えるクセをつけておくのです。キーワードは『後悔』なんですね。習うより慣れろ本でアンガーマネジメントは勉強したことがあるのですが、イマイチ実践できそうにないと思っていました。今回学べて具体的に行動できそうに感じました。アンガーマネジメントに関する本はかなり出ています。どの本もすごくわかりやすくて、僕もときどき自分の復習のために読んでいます。自分の理解を深めるのは、直接学び体験し、練習を重ねることです。本でしか読んだことないなら、実際に学んでみることをオススメします。講演や研修に僕を呼んでみたいなど、お気軽にお問い合わせくださいね。お問い合わせはこちらへ費用・内容などできる限りご要望に応えられるように工夫します。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。