後で気がついたんですけど、量が少なすぎました。早めの時間に着いたので、食べてる間は貸し切りでした。帰りは安室ダムから下ります。写真では高さとか、全然伝えられません。上からの写真なんて全然ダメでした。ダムを下ってからの、1~2%の下り勾配が堪りません!弱向かい風でしたが、35km/h巡航。脚があれば45km/h巡航とかいけそうです。帰りは坂を避けるように道を選び、2号線経由でトマトへ。点検だけしてもらい、まっすぐ帰宅。帰ってからカイタイに乗り換えて散髪へ。お腹が空いたので、パンも追加。山奥までパンを食べに行ったのに、近所で普通に美味しいパンを買ってしまうって。(2)RSRで蕎麦ポタせっかくの連休も、全くの無計画なのは例年通り。自転車があれば、予定は埋まります。雨さえ降らなければ、ですけど。今日は蕎麦を食べに小野へ。前回行ったのはもう少し寒い頃だっけ?途中の加古川右岸道で。真夏に頼むのはやっぱり冷たい蕎麦。夏はやっぱりコレ!相変わらず美味しいです。いえば、蕎麦屋さんってここ以外ほとんど行ってない気がする。この後はデザートが食べたくなったので、この前食べ損ねたジェラートへ。基本はネット販売ですが、店舗でもその場で食べられ、今回が初めてになります。頼んだのは、ミルクと陽子のヨーグルトとのダブルコーン。ほどよい甘さのミルクと、あっさりしたヨーグルト。ここに走ってきて食べる価値アリ!と僕は思います。以前行ったビッグママほどの種類は無いので、選択肢は限られますけど。権現湖経由から高砂まで下って、以前から行ってみようと思ってたインフィニティへ。こちらのショップは「ぷらっときすみの」のサイクルスタンドを寄贈されてます。思ってたよりも品揃えがあり、なかなか良い感じの店でした。スキンズのスポーツシリーズが30%オフだったので、ロングスリーブを1枚買いました。他では扱ってない商品とかも置いてあるようなので、何かの時にはまた行ってみようかと。小赤壁に寄ってから、おやつを買って帰宅。120キロほど走りましたが、ずっと曇りだったので暑さにやられる事もなかったです。それでもガリガリ君を2本とボトル1本を消費しました。(3)一日おいてから回復走?播中3時間から2日経ちます。昨日はラジコンを堪能してたので、今日になって回復走でもしておくかと。ちなみに今日は世の節電の流れで、土曜の休日のうち、何日かが月曜へ振り返られの休み。レース当日は、本来なら休みだったのに有休を取る事になってしまったのでした。8時半出発、11時には帰宅の予定で、まずはいつもの通勤遠回りルートへ。気温は30度近くまで上がってます。北上していき、9時半の時点で八重畑を過ぎた辺り。行ければ法華山往復とふく蔵のアイスを食べたかったのですが、帰りの時間を考えてここでUターン。帰りは同じ道を走るのは避け、山陽道の高架下を走ってみます。高架の反対側を見てみたかったのですが、ちょっと怖かったので・・・このまま帰ると早めの帰宅になるので、ちょっと寄り道。一度行ってみようと思ってた仁寿山。ここに自転車で行くっていうのは、あまり聞いた事なかったんですが、行ってみてよく分かりました。入り口の時点で車で上がれるん?みたいな道。舗装はされてるけど、道幅が無くて勾配もきつい。上を見上げると、電波塔が見えてるので押して上がります。押して上がる方が速いのは何とも・・・しかし、こんなにも上れないとは思いませんでした。何とか山頂に着きました。眺めはすっごく良かった!幻の夜景ポイントなんて言われてるらしいので、夜来たら感動するかも。平均勾配は14%ほどなので、ロードで上る方が良いですね。下りは、もちろん上ってきたペースと変わらないスピードで急勾配を下るなんて、僕には出来ません!で、今日は回復走だったのか?カイタイで出かけたので、多分そうだと思います。播磨中央公園での耐久レース。これまでは実業団のレースでしか行われてこなかったフルコースでの開催。これは最初で最後かもしれない!という事で参加してきました。参加クラスは3時間ソロ。こんな暑い時期の日中に、3時間も走るなんてどうかしてます朝は、いつもは乗せてもらってばかりのかぷ~さんを迎えに行き、現地へ。指定の駐車場で準備して、BJCの面々とご挨拶。じゅんきちさんは60キロを自走で現地入りしてました。スゴい!試走で1周してコース確認。前半ややフラット、中盤はいつもの3キロのアップダウン、後半もややフラット。7.8キロは長いような短いような、そんな感じです。空気入れを忘れていまい、ゼッケン取りに戻るついでにのぶさんにお借りしました。助かりましたそして気がつけばスタート時間。時間的に事前の補給が難しいので、ゼリーを一つお腹に流し込みスタート。途中は水とアミノバイタルで繋ぎます。最初の1時間は1時間ソロの人と一緒なので、そのゼッケンの人とは絡まないように。1周目は様子見でしたが、終わってみればベストラップがこの1周目でした。1時間が過ぎる頃には、喉の渇きよりもお腹が空いてきた事の方が辛くなってきました。ちなみに、かぷ~さんと一緒にローテーションする予定が、まさかのパンク魔王降臨で離脱されてしまい、単独走になったのも痛かった!この1時間が過ぎると、コースは3時間ソロとチームの選手だけになります。余裕はあったものの、ペースは全然上がらず。1時間にしとけば良かったな、とか思いながら走ります。この後はひたすらペダルを回して走るのみ。それも2時間を過ぎると、足の裏の痛みで満足に踏み込む事も出来ず。最後の1時間は辛かったです。それでも、結局1度も脚を付かずに走りきって、何とかゴール。途中のボトル入れ替え、アミノバイタル補給も走りながら出来ました。リザルトは真ん中より後ろでした。最下位じゃなくて良かった・・・・しかし・・・こんな真夏の気温で3時間もノンストップで走るなんて、ホンマどうかしてるログはこんな感じ。