就寝午後11時前ころ。途中0時40分頃に目覚めるも直ぐに寝る。今日の気分(本文)就寝午後11時前ころ。途中0時40分頃に目覚めるも直ぐに寝る。午前5時半頃からウォーキング。比較的強い雨の為傘で歩くが、日課の筋トレは出来ず。雨中では他に歩く人もいず。それが妙に神妙で静かな感じがとても良かった。歩く禅・・歩く瞑想の精度が高まる感じだ。1食でもやはり増える。翌日>>プロフィール私のブログです。00:00anna_zlganbatteiko前日の歩数歩睡眠時間7時間10分深い睡眠率70%体重朝69.2kg夜kgishiro1205‪◎今日はスッキリ目覚めてよかった^_^‪早起きのためには‬‪寝る時間が大事...japantnおはようございます。今日も外出後に手洗い・うがいをします。tamadon342久しぶりに朝日記書いてみる。1002-taro)あけましておめでとうございます。Reserved.2ms。