内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。はいまだ賛否両論があるというのを頭に入れて実践する人はしていきましょう日比野佐和子先生が、身をもって糖質制限の危険性を体験しましたそれは一体どういうものだったのか?これはマネをしてはいけない極端な糖質制限です。3年ほど経った頃に出てきた症状まず糖質制限って何かを簡単に糖質制限というのはご飯や麺類などを抜く代わりに肉や魚などのたんぱく質や脂質は積極的にとるというダイエット手法の一種。ご飯や麺類は、血糖値を上昇させるがたんぱく質はそれほど大きな上昇をもたらす事はありません。血中の糖は脂肪細胞に取り込むこれで脂肪は大きくなっていき肥満へとつながっていく。糖質制限は、口に入れるご飯や麺類などの炭水化物を減らす事でインスリンの分泌を抑えられるので脂肪を減らせると考えられるものさらに、炭水化物の摂取量が減ると中性脂肪等が分解されていきこれがエネルギーを作り出すので元々あった体脂肪も減少していくというものなのです。極端すぎる糖質制限をしていました。極端な糖質制限をしたかいもあって体重は3か月で14kgも減少しましたしかし・・・ここから日比野先生の体に変化が起こってくるのです。・体から酸っぱいにおいがしてきたつまり体臭がきつくなったこの正体はケトン体、体はエネルギーを得るために脂肪を分解すると血液中にケトン体が放出されるため臭いがきつくなったのです。・顔が老けていったこれは過剰なお肉の摂取が原因と考えられている、食べ過ぎる事で分解の過程で発がん性物質が発生したり腸内で悪玉菌が増えたりしてしまいこのような影響が出たと考えられる。・ぼんやりする事が多くなった極端な糖質制限をすると脳の働きが低下するためです。・右腕と右足に力が入らない一過性脳虚血発作を発症していた一次的に脳内の血液の流れが悪くなりよく言われるのが、脳梗塞の前兆です中性脂肪の値が基準値を超えていたため起こったのです。日比野先生は、1日3食は摂っているが量を減らして、間食にナッツ類などを食べていくようにした。食事をして30分後に運動をすると血糖値を上げにくくする体質になると言われております。食前に運動をしてしまうと血糖値は下がった状態になるのでそのあとに食事をしたら血糖値は急上昇してしまうそうです。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。