福岡の逸品そえまめさちえの本棚。作り方1キャベツ、玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、なすは一口サイズにカットする。ベーコンは1cm幅に切る。21の具材を鍋に入れ、水を4カップ入れ、強火にかける。32が煮立ったら、火を中火にする。30分くらいさらに煮詰める。4別のフライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンに火が通るまで炒める。53の鍋に4で炒めたベーコンと水を1カップ加える。トマトペーストをときながら入れていく。6塩・胡椒で味を整える。日常生活の中で体を冷さないようにすると共に体を芯から温め、基礎体温を適度な体温(理想は36.5°C~37.0°C)まで上げる活動のことです。体温が高くなると、血行が良くなり、免疫力が高まります。質の良い睡眠がとれ、疲れにくくなる効果も!冷え症や生理痛などの健康改善や美容効果が期待できます。食の温活のポイントは、1温かいものをとる2よく噛む3温活食材を取り入れることです。»Tweetこの記事の投稿者yahataステラ漢方の会報誌「ステラ通信」編集長。ほうじ屋」にお邪魔させていただきました。福岡の逸品スタッフブログそえまめさちえの本棚。