日常の心の状態を着実に高めるコツ。著書一覧お問い合わせ検索:日常の心の状態を着実に高めるコツ。人からどう思われたかなあ?などの「最終的に確認しないと分からないこと」に関しては、いくらでも妄想が広がっちゃうもの。確認しないと分からない=妄想が広がり放題ということ。人は基本的に1日に中であれこれと考え事をしている。1人の時間が長かったりすると、余計にあれこれ考えている。すると、その時間の中で妄想が広がり放題になって、だんだんと状態が下がってくることってある。一人の時間が長すぎる=状態が下がりがちということってあり得るんだよね。一人の時間が長すぎる=思考する時間が長い=ネガティブな思考や妄想に触れる確率が上がる=状態が下がりがちということになるわけだね。一人の時間があったとしても、願望が明確だったり日々やることが明確なら、状態は下がらない。一人の時間が長い→願望が明確で、今日やることも明確→それに打ち込んでいるから思考や妄想の時間が少ない→良い状態で毎日充実という感じになる。結局、ネガティブな思考や妄想に触れる時間の長さが心の状態には影響大なわけで、実際には「思考」だと思っていることが「妄想」だったりすることも多い。自分が本来やりたいことに使う時間もエネルギーも失うことになっちゃう。今自分が考えていることが妄想じゃないかと疑ってみることは大事で、もし妄想であるなら、それはストップして、今目の前のことに集中した方が良い感じになる。今できることに集中する。