して活動している【Licca】(りか)です。前回、ひめトレはどんなツールかご紹介させていただきました。前回の投稿はこちらhttps://licca-ktq.com/未分類/ひめトレってご存知ですか?−17.html骨盤底筋にあてるためのツール。正規の価格だと1本3000円で販売しています。市販はされていません。購入はひめトレインストラクターから直接買うか、インターネットでしか購入できません。これを高いと感じるか、安いと感じるかは個人差が大きいのですが外部指導など説明すると大体こう言われます。『ひめトレ』じゃないといけないんです!!ではなぜなのか解説していきましょう。ただの棒のように見えるひめトレ。骨盤底筋への感覚を感じていただくだけなら他のものでも代用できるのではないかと考える方もいると思います。骨盤底筋はとてもデリケートな部分で刺激や痛みの感じ方は人それぞれです。タオルを丸めたものに座ると体重がかかりタオルはベシャッと潰されたまま跳ね返ってきません。タオル特有の柔らかさが骨盤底筋への刺激を妨げてしまいます。効果を実感するのは難しいのです。長さも体の構造に合わせたもので独自の研究で生み出し、開発されたものなのです。直径4センチは乗るとちょうど前後の骨盤の骨に当たるように設計されています。座るだけで、骨盤が正しい姿勢を作れるようになるのです。乗ることにより、骨盤底筋を下から4センチほど自然と持ち上げるようなかたちになります。骨盤底筋を最大に収縮した位置になります。この高さと、押されて跳ね返す反発力を緻密に計算して設計されているのが【ひめトレ】なんです。