猫背&ダラダラと駅まで歩きます。電車では即効空いた席を目がけて座り、ほんの数分でも寝る体勢に。仕事前にコンビニやカフェで購入した甘いパンとコーヒーをパクつきます。★太らない人B子さんの生活パターン歩く姿勢に気をつけながら早足で颯爽と駅まで歩きます。電車の中でもつり革に掴みながらお腹に力を入れたり、かかとを浮かせたりと“ながらエクササイズ”が習慣。座る姿勢を美しくキープしたり、こまめにストレッチするなどを心がけます。毎日のことだからこそ、少しの運動量の積み重ねがダイエットの明暗を分けます。血行促進&代謝アップを意識しましょう。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。