群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy&beauty~です!前回のブログで、精神的因子の話をした時に、ストレスで体が硬くなるお話はしました。追記をすると、ストレスで特に硬くなりやすい部位があります。それが下のイラストの黄色い部分の筋肉です。全て直立姿勢を保つために必要な姿勢維持筋というもの。これらの筋肉は、姿勢を維持するために、しょっちゅう中枢神経(脳からの信号)とやりとりをしている。そのため、ストレスで神経が疲弊してしまうのと、同時にこれらの筋肉も疲れてしまうということ。この場合の改善・緩和方法は、『ストレッチ』をすること。筋肉が柔軟に動くことで、ストレスも軽減される。ストレスが軽減することによって、筋肉の疲労も軽くなる。ストレスと筋肉の硬さは比例しているのかもしれません。ストレスを溜めこまない努力をするよりも、どうやったらそのストレスを解消できるのか、を考えた方が改善への近道になるかもしれません。腰の方におすすめ!自宅で簡単ストレッチ♪キレイになりたい女性必見!美脚の秘訣♪なぜ毎日ストレッチするの?今更聞けないストレッチの効果。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。