☆身体が硬いことに、さらに気づいた。☆運動をしなければならないですね。暑さが少し和らいだ日でしたが、夏バテなのか「あまり動きたくないよねー」とお話しする方が多く、ヨガをする場所に移動するのも、心なしか足取りが重い感じがしました。この日は、指ヨガを中心に、腕、肩を動かしていきました。時間の経過とともに笑いも生まれ、終わってみれば、自然と笑顔になったようでした。ヨガの後の水分補給では、カラダに水分が染み渡る感じをみなさんで「おいしいねー」と共有でき、カラダにいいことをしたなぁと感じていたようでした。Reserved.会員専用ページ。