お知り合いに是非お伝え下さい!■火曜19:30初級&経験者が19:15になります。■土曜のクラスの時間が変わります。■日曜のクラスの時間が変わります。けましておめでとうございます。病院で年越しだったわ。今年はリハビリからスタートです。今年もよろしくお願いします。4日、土曜の朝クラスから仕事始めです!5日は15:30からホーダやるので気軽に来て下さいー。━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。noite!竜太です。最近はみんなのカポエィラ・テンポブログがガンガン更新されています。バチザード話や、池袋支部話やらなんやら。読んでみて下さい!http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/明後日から8月となりますが、なった途端に新クラスがスタートします。火曜朝7時のフィットネス・カポエイラクラスと10:30の超初級、そして木曜20:20の遅い時間の超初級です!全部大久保アカデミーアとなります。挑戦的な時間のクラスが始まりますが、常設道場を持っているカポエィラ・テンポならではの日本初の冒険、是非乗ってみて下さい!毎週木曜の池袋支部も是非よろしくです!★2014年にカポエィラ・テンポがスポーツ団体部門で受賞した、ブラジリアン・インターナショナル・プレスアワード。今年は団体はエントリーしていないのですがなぜか俺はエントリーしています。201711番めのスポーツ部門の個人です。2014年はラモス瑠偉に負けましたが(あたりまえ)、今回はラモス瑠偉いないので取れるかも?みなさん面白いので投票お願いします。ANTERIORES」をクリックして最後に一番下のVotarをクリック。個人情報入力欄とかありませんので気軽にどうぞ!ちなみに自分は骨折中ですが(松葉杖はそろそろ外れるかな?)CD買ってくれると治療費の助けになるのでいつか買うなら是非今お買い求め頂けると有難いです...!練習場所で売っています。8月5日(土)ヨガクラスを開催します。ヨガのポーズで体の使い方を丁寧にマニアックに説明します。自分の体で可能性を実感できるとすごく面白いですよ~「自分の身体の可能性を知る」第2回目。今回のテーマは「重心」です。重心を意識しながらアーサナ(ポーズ)をやります。カポエイラに関係させていうと...「足裏のここが痛くなる、テーピングしないと痛い」「左肩が痛くて上がらない」「右脚が上がりにくい」などなど、怪我、負傷ではないのに痛い部分には過度に重さがかかっています。腰痛や膝の痛みも同じく。痛いのは悪いことではなく「その使い方間違ってますよー」のサインです。重心を意識してカラダの使い方を変えることで、痛みを無くしたり動きをスムーズにできるんだぜってことを、ヨガでお伝えしたいと思います。なんだけど不調で困ってますって方はぜひ!ぴんぴんに元気な方もぜひ。・その他:深めに呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。までお知らせください、またはメルマガにご返信お願いします。(当日参加も大歓迎です!その場合、ヨガマットがバスタオルをお持ちくださいませ。)●8月11日(金・祝日)にはサンバクラスをやります!朝10:30です!詳細は後日。7月20日(木)から『カポエィラ・テンポ池袋支部』がスタートしています。私が池袋支部を担当させて頂きます。池袋ミントスタジオ詳細はホームページをご覧下さい。http://capoeira-sono.com●大久保アカデミーア設備について・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月おまけで靴ロッカーも付いています。鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!●カツオのパーソナルトレーニングもあります。http://capoeira.or.jp/school_lesson.php興味ある人はこちらの記事を読んで下さい。細くないのにキレイなライン目指します。36歳ボディメイク、始めました。初日3週間ぶりだけど内容が増えた!36歳ボディメイク、始めました。●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!歌詞カードはこちらhttp://capoeira.or.jp/2017cd.pdf2016の歌詞カードhttp://capoeira.or.jp/2016cd.docx2015の歌詞カードhttp://capoeira.or.jp/2015cd.docx2014の歌詞カードhttp://capoeira.or.jp/2014cd.docx2013の歌詞カードhttp://capoeira.or.jp/2013cd.docx●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!出てみたら案外なんとかなるものです。paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。コピーなので2000円です。●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!売り切れたら終わりますよ!!そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと...と言う事は全くありませんのでご心配なく。8月から、土曜大久保アカデミーアの子供初級クラスは30分早まり、14:30スタートとなります!急な話で申し訳ありませんがご了承下さい。8月は26日だけ土曜子供初級クラスお休みとなります。■前回、8月から時間の変更がたくさんあると書きましたが、9月からとさせて頂きます。8月に入ってすぐに詳細お知らせさせて頂きます!■8月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、5日と19日になります。人対象の無料のレッスンやっています。