ブログ(ルミエール備忘録)強味を押し出す自分の弱味は専門の競技を持っていないことである。一貫して1つの競技をやってきたことはない。『技術の進歩とともに歩むべき』ナイキの厚底シューズ問題に触れたエリウド・キプチョゲの言である。安い理由とぼったくり安いには安い理由がある。15:27日記パーソナルジムを満喫しよう。パーソナルジムを満喫するためには幾つかのコツがいる。1.自宅で着替えてこよう。2.ウォーミングアップは自宅でしよう。テニス肘を患い良くなったり悪くなったりを繰り返し約1年が経つ。“引く筋肉”を鍛える“引く筋肉”を鍛えることは非常に重要なのだが、これがなかなか難しい。毎週土曜日のサスペンショントレーニングのクラスが2020年1月から水曜日に移動します。今日でサスペンショントレーニングの年内最後のクラスが終了。21:21日記ウェイトトレーニング昨日は“BIG3”をメインに1時間ほどトレーニング。重量は40kgで筋肉への刺激よりもコアコントロールとムーブメントの確認が主目的。crayon(クレヨン)。