it気になることがあって心がザワザワ気もそぞろ気にしちゃいけないと思えば思うほど気になって集中しようとしても気が散るしやろうと思えば思うほど気が乗らない気を落ち着けて仕切り直し気晴らしに人気の映画でも見に行こうか天気もいいしそれともドライブしながら気兼ねなく大声で歌っちゃおうか気分転換に気前よく豪遊しちゃおうか!いや、そんな呑気に遊んでる場合ではない!気のつく言葉で遊んでみました。気のつく言葉をできるだけ使ってつないでみようと書き出したのですが、よい気分転換になりました。イライラ、ハラハラ、ストレスを感じてると気づいたら、まず気分転換です。原因がわからない『気になるループ』はいつまでも終わりません。自分が元気になるスイッチを作るのもよい方法です。鏡を見たら必ず自分を褒める。「自分にOK!」なんでもいいです。「鏡を見たら必ず」がポイント。思い切り息を吸ってみましょう。呼(はいて)吸(すう)のが呼吸です。視界を良くしてモヤモヤを消してくれます。原因がわからないストレス。自分の気分を自分で変えていく術を工夫してみませんか?姿勢を整えることも、ひとつの術です。姿勢がニュートラルにあると、ココロも整います。自分の中に基準ができます。自分をニュートラルにできるのが、オーダーメイド矯正インソール。落ち着きを取り戻せます。