・両手を左右に伸ばしてツイスト。・両手を交互に大きく上下に振る。・後ろに両手を組んで上下、左右。・肘を上に上げて、反対側の手で押す。<本日の片づけ>・5個(または一カ所):お休み。<本日の食事>(朝)マック(昼)野菜炒めなど(夕方)スープ<本日の学習>・読書(会計システムの本):210ページまで。今日はエクササイズのみ。今日は若干体が重かったが、いつも通り日課をこなした。メインシステムはまずまずの調子。初旬が悲惨な状態だったから、頑張っているほうだ。今月も、基本ラインの半分程度かな。英語圏向けのサイトがもうひと踏ん張りしてくれると助かるなぁ。Youtubeはチャネル登録者数は地道に増加中。メインがインドなのは変わりなく、実績につながらない。チャネル登録者数が倍になったのに、実績が変わらないというのはどういうことだ。米国人のチャネル登録者数が減ったわけでもないのになぁ。夜になって、英語圏向けサイトで、初めてインドからの実績が確定した。未確定のまま流れてしまうだろうと思っていたので、かなりの驚き。インドの富裕層なのかな。・通気口<肩甲骨トレーニング>・(肩をつかんで)肘を上下させる。・(肩をつかんで)肘を前後させる。・(肩をつかんで)肘を回す。