心理カウンセラーとは2017/5/5心理の資格メンタルヘルスとメンタル心理カウンセラーメンタルヘルスを考えよう。メンタルヘルスとは精神面の健康であり、精神衛生や心の健康などと称されています。心と体は一体であり、疲労やストレス、悩みなどが積み重なることで何らかの不調となり現れてくることが増えている傾向があります。これらはメンタル不調、メンタル不全と呼ばれています。厚生労働省によると、平成23年に精神疾患等で医療機関に通院した人は320万人に上っているとの調査結果があり、これは糖尿病での通院237万人、がんによる通院152万人をはるかに上回る数字となり、メンタル不全は今や疾病のトップになっているとも言われています。いえ、メンタル面での不調は血圧や胃カメラ、CT等検査結果などには表れづらく、また本人についても病気であると自覚がない場合もあります。良好なメンタルヘルスを維持するために私たちはどのようなことをすればいいのでしょうか。当サイトでは日々積み重なるストレスへの対策、またメンタルヘルス不調が積み重なることでどのような病気となっていくのか。近年増えてきている代表的なメンタル不全についてご紹介しています。心の症状過去の記事2019/11/7泣いて笑って、人生感動の嵐で心と体を元気にしましょう!今の時代はメンタルヘルスを自分でマネジメントする事はとても大事な事だと思います。セルフケアメンタル不調の改善の第一歩はセルフケア。自分自身の不調についていち早く気づくことで、早急なリカバリーが可能です。適切のセルフケアを行うには、自らのココロの放つ不調のサインに気づくこと、メンタルヘルス不調に対して正しい知識を身につけることが大切です。・ストレスチェック・メンタルヘルスについて学ぶ・相談できる相手を作るラインケア職場でのメンタルヘルス管理については「自分自身のケアを行えば終わり。」というわけではありません。管理職として部下に接する場合は、日ごろのちょっとした変化から軽度の不調に気づき、重篤な不調を未然に防ぐことが大切です。会社の全体としてメンタル不調になりづらい環境を作っていくことは、企業の発展にとって非常に重要です。会社全体でのメンタル管理という視点で重要なのがラインケアとなります。心の耳サイトへ)https://kokoro.mhlw.go.jp/e-learning/linecare/産業保健スタッフによるケア過重労働や自殺予防の対策といたしまして、メンタルヘルス不調から健康問題へと発展した場合には、適切な対処を行う必要があります。)の行う支援・指導となります。専門家をまき込んだ支援が従業員のかけがえのない健康と生命を守ることになります。事業場外資源によるケアメンタルヘルスに関する問題はデリケートな問題であるだけに社内でのケアに加え、社外のリソースを使ったケアが必要となります。複雑となるメンタルヘルスに関する問題についてより細やかな専門的な知識が必要な場合、メンタル不調に陥っていることを労働者が周囲に知られたくないという場合もあります。精神科、もしくは心療内科などの医療機関、保健所や自治体の窓口などメンタルヘルス不全の相談窓口は様々あることを覚えていただくとよいでしょう。心の健康を崩している場合については家族や友人による助言や支援が何よりの支えとなることも多いといわれています。身近な人がメンタル不全に陥った場合についてどのように接してあげるのがよいのか考えていくとよいでしょう。森林セラピーとは運動でストレスを軽減するにはモラハラに悩んだらマタハラに悩んだらマインドフルネスとはパワハラに悩んだらメンタルヘルス情報サイトについてメンタルヘルスケアはストレス社会といわれる現代を生きる私たちにとって必須となる知識です。メンタルヘルスケア情報ではそんな方々にとってちょっと役立つ情報を配信してまいります。おすすめ記事パニック障害の症状と対処法パニック障害という病気を知っていますか。テレビや雑誌などで有名な人などが、過去にパニック障害にかかっ...心理カウンセラーとは昨今テレビや雑誌等のメディアやスマートフォンなどのアプリなどでも、人の心理に関する内容が人気です。...うつ病とメンタルケアうつ病は、自分では気づかないうちになっていることも多い病気の一つです。自分から病気の経験を口にする人...臨床心理士になるには心理学は心の動きを学ぶ学問であり、「悩み解決の糸口を見つけたい」や「自分の心の仕組みを知りたい」、「...メンタルヘルスと自律神経についてメンタルヘルスを語るうえで、自律神経の話は欠かすことができません。Def...メンタルトレーナーのお仕事とは近年注目を集めている職業の1つにメンタルトレーナーという職業があります。泣いて笑って、人生感動の嵐で心と体を元気にしましょう!今の時代はメンタルヘルスを自分でマネジメントする事はとても大事な事だと思います。毎日、毎日ストレ...ストレス状態が進むと私たちの体はどうなってしまうのか現代社会はとてもストレスがたくさんあります。私たちは日々ストレスとともに共存している生活を送って...姿勢が悪いと気分も悪くなる?健康にも悪い事ばかり!現代社会ではスマホやパソコ?<・h2を長時間使うことで,下を向いている生活がとても多いと思います。カウンセラー」...発達心理学とは?心理学には非常に沢山の分野がありますが、その中でも発達心理学という言葉を耳にした事はありますか?発達...臨床心理士になるには心理学は心の動きを学ぶ学問であり、「悩み解決の糸口を見つけたい」や「自分の心の仕組みを知りたい」、「...ローボールテクニックって?ローボールテクニックという手法をご存知ですか?心理学を利用した手法というのは、社会の中に非常に多く存...注目記事2018/10/5メンタルトレーナーのお仕事とは近年注目を集めている職業の1つにメンタルトレーナーという職業があります。メンタルヘルスやストレス、心の病といった言葉をよく耳にするこ...不規則な生活から身を守るには健康なメンタルヘルスを維持するには「不規則な生活を改善し、規則正しい生活を守ることが大切である」とい...PMSとは生理になると腹痛やイライラ、経血などのあらゆる辛さが伴います。