オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせあなたを失恋から救ってくれるもの男と女の心理学2013年1月29日Tweetブログを読んでます。いう方からのカウンセリングのご依頼をたくさん頂くようになりました。失恋して間もない方、数か月~半年くらい経つ方、1年経つけど忘れられないという方、様々です。先週も失恋直後の過ごし方についてお話しさせていただきましたが、今週も、失恋直後~数か月の間の過ごし方について提案させていただこうと思います。頑張って次の恋に行くのは良くないですよ、というのが先週の趣旨でした。その間に何をすればいいのか?というと、自分磨きもありですが、そのまえに、まずは自分をいたわる、休める、癒すこと。失恋して数週間の方のカウンセリング。私の場合、「どんな恋だったのかな?」とか「どうしてだめになっちゃったの?」とか色々と質問させてもらうんですが、いわゆる「心理分析」的なことはほとんどの場合しません。今は感情を流すとき、と思っているので、今の気持ちを聞いたり、これからどういう風に過ごせばいいのかをお話したりしながら1時間ないし2時間一緒にいます。“よく泣けるティッシュ”を差し出しながら。「今はあまり頭で何かを考えないほうがいいですよ」と言います。自分をいたわる時期で、休める時期だから、と。お勧めするのは一人でいないこと。友達とか家族とか、誰かと過ごす時間を増やすこと。失恋して一番思い知るのが友達の有難味だと思うんですよ。一緒に泣いてくれたり、怒ってくれたり、そばにいてくれる、かけがえのない存在ですよね。夜は貸切らせて」とか「ちょっとの間、駆け込み寺になってもらっていい?」と甘えてくださいってお願いします。親御さんやきょうだいの有難味に触れることも多いですよね。「妹が急に『お姉ちゃんとこ泊りに行ってあげる』って押しかけてきてくれて」という話を聞いたときは、家族だからできることだよな、と思いました。一人になるとあれこれと考えてしまうと思うんです。場合、「考える」ってよくない方向に行くことが多いんです。人と一緒にいることで疲れることもあると思うんですが、それ以上に、紛れたり、感情が流れたりする効果のほうが大きいと思うんです。それとお勧めしているのが、エステとかマッサージ。体を癒すと心も軽くなります。エステシャンといろいろお話できるので、一石二鳥なところもありますね。できれば、週に1回、通えるところができるといいな。それと、こんなことをお勧めすることもあります。失恋って自分を変えるきっかけになります。思い切って、そういうことをやってみてもいいと思うんです。英会話やパソコンなどの習い事。ヨガやジムなどのスポーツ系。それと「引っ越し」や「部屋の模様替え」なんてのもありますね。えいやっとやってみるにはいいかもしれません。時間がある方は旅行はお勧めですね。温泉に3,4日逗留してじっくりと世間の垢を流してもいいでしょう。京都のしっとりした空気に癒されるのもお勧めです。海外に行って目先を変えるのも効果的ですね。癒しは非日常空間でよく起こります。旅はそんな傷を癒すにはちょうどいいでしょう。一人旅もいいですが、寂しければ、気を使わない友人を道連れにしてもいいかも。