TOPメタボリックよい眠りで食欲を抑え、満腹感を感じやすく!よい眠りで食欲を抑え、満腹感を感じやすく!ダイエットの時にストレスなのが食欲との闘いです。食欲を抑える「レプチン」があります。食欲が高まって、満腹感を感じにくくなります。平均7時間半の睡眠に比べて脂肪燃焼効果が半減するという結果が出ています。睡眠不足ではせっかくのダイエット効果も半減してしまうのです。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。