Sposhiru.comあらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディアSPOSHIRUスポーツは誰のものでもない。:2019/03/14ランニングシューズの寿命や買い替え時はどこを見て判断するのが正しいでしょうか。ランニングシューズの寿命やランニングシューズを長持ちさせる方法を紹介していきます。目次01ランニングシューズの寿命はどのくらい?02ランニングシューズを長持ちさせる方法とは?03まとめスポンサードサーチランニングシューズの寿命はどのくらい?ランニングシューズの寿命は、だいたい1000km以下と言われていますが、距離を指標にするよりもランニングシューズのソールの減り方や履いた時のクッション性が減って来ているかなどで判断すると、ケガの予防やランニングフォームの乱れなどの予防につながりますアウトソールがすり減ったら危険?アウトソールやミッドソールの劣化は寿命のサインとも言えます。アウトソールがすり減るとクッション性が失われてケガの原因に繋がるためです。左右どちらかが大きくすり減っている場合もランニングフォームのバランスがわるくなったり、ケガの原因になるので注意が必要です。ランニングシューズを長持ちさせる方法とは?ランニングシューズを長持ちさせる方法の一つとしてシューズを何足か用意して日によって使い分けるとシューズの持ちが良くなります。トレーニング別にランニングシューズを分けて寿命を延ばそう初心者のランナーのトレーニングはとにかく走ることに体を慣れさせることが大切なので、トレーニングのバリエーションは多くありません。その場合は、ランニングシューズを二足用意して交互に履くといった工夫をすると、ランニングシューズの持ちがよくなるでしょう。レベルが上がってくるとトレーニングのバリエーションも増えてきます。長い距離を走る距離走、スピードを上げるインターバルなどトレーニングによってランニングシューズを変えるとトレーニングの質が上がったり、ランニングシューズの持ちも良くなります。スポンサードサーチまとめランニングシューズの寿命はその人のランニングフォームによっても変わってきます。ソールが激しく減っている状態はケガやランニングフォームの崩れにもつながりますのでランニング時にチェックすることを忘れずに買い替え時を見極めましょう。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入はこちら!ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。1ヶ月の無料体験をお試しください。