胃腸炎になって2日寝込みました。こんにちは!インストラクターのdykiです。先日、メインの仕事である介護の夜勤中に倦怠感に襲われ、数時間後に熱を計ったら38度越えの発熱に襲われました。その後、嘔吐、下痢に襲われ仕事後に病院へ行ったら胃腸炎と診断されました。[...]続きを読むベストボディジャパンにエントリーします。こんにちは!インストラクターのdykiです。ベストボディジャパンに出場することにしました。先日ジムのスタッフ仲間とコンテストについて話をしていて、自分がコンテストに一緒に出ようと誘ったら、ベストボディジャパンに出ると言っていました。こんにちは!インストラクターのdykiです。普段、自宅や公園などで筋トレしている人でも家計的に通う余裕がない、仕事が忙しくて通えない。様々な理由でジムに通えない人が沢山いるかと思います。こんにちは!インストラクターのdykiです。メディアにも取り上げられているボディビルはみんな知ってるかと思います。ボディビルだけではありません。フィジーク、アスリートモデル、フィットネスモデルなど。身長別、体重別にクラス分けされて審査されます。様々なコンテストがあるのでジャンル別で説明していきます。こんにちは!インストラクターのdykiです。12月に入り減量期を終えてバルクアップ期に入りました。バルクアップとは筋肉を付けて身体を大きくする期間です。来年の夏頃にコンテストに出るつもりです。そんな雑記ブログの第一弾になってます。こんにちは!インストラクターのdykiです。みんな何かしらの悩みやストレスでモヤモヤしている人が多いですよね。そのモヤモヤを吹っ飛ばしてくれるのが筋トレです。自分の体験談も入れながら書いていきます。ジムに興味があるけどなんか怖い。様々な不安が沢山あるかと思います。最初、自分も不安だらけでしたが実際はそうでもありません。女性は沢山いますし、はっきり言ってゴリゴリのマッチョは1割ぐらいしかいません。体重が増えるぐらい食べないと筋肉は肥大しません。ある程度、体重が増えてきたら脂肪も付いてしまうので減量して脂肪を落とし常に格好いい身体を保つためです。増量と減量について噛み砕いて話をしていこうと思います。某コミュニティでそういう悩みを見ました。自分の答えとしたらまずは、行動しようです。始めましてdyki(だいき)です。この度、ブログをはじめました!筋トレやダイエットなどフィットネスに関する記事を特化して書いていこうと思っています。以前もフィットネスブログを書いていましたが、ホームページに不具合が出たので1からやり直しました。最初という事なので自己紹介させていただきます。筋トレ雑記ブログランキング参加中です。WordPress.。