股関節外転の動き膝を曲げたバージョン。軸足がきつくなるのは筋力不足なんですよ。私も昔は軸足の方がきつかったんです。人間は足が使えるようになったから手を使うようになったそう。進化の順番は足が先なんです。足の能力は非常に重要です。タオルギャザーをするならイモムシをしましょうね。遊びの中で取り入れるなら砂浜で裸足で遊ぶのがいいそうです。★映像でイメージできると再現できます。★冬は姿勢保持筋を鍛え、春夏秋は運動を連鎖していきます。★身体の学びは生活と結びつけていく。★負担を減らすと行動範囲が広がります。★人間がなぜ立っていられるのかはまだわかっていないそうです。筋膜についてはまたまとめたいと思います。足は鍛えるものであってほぐすものではない。