pilatesシリーズマシンピラティスの基本の動きを中心に女性の気になるインナーのボディメイクします。姿勢改善にも効果が期待できます。ENTRY初めての方におすすめ運動量レベル1難易度レベル1柔軟性レベル1はじめてマシンピラティスを行う方にオススメのクラスです。基本的な動きを行い、全身をボディメイクします。※体験の方はこちらのレッスンをご受講いただきますSTANDARD少し慣れてきた方におすすめ運動量レベル2柔軟性レベル1柔軟性レベル1徐々にマシンピラティスに慣れてきた方にオススメのレッスンです。運動量が増し、インナーボディメイクを強化します。STRECH少し慣れてきた方におすすめ運動量レベル1難易度レベル1柔軟性レベル2はじめてマシンピラティスを行う方にオススメのクラスです。ストレッチの要素を増やし全身の柔軟性を高めます。PARTS(フォーカスパーツ)シリーズ短時間でのインナーボディメイク+女性の気になる部位を重点的に引き締めるプログラムです。靭やかな身体をつくっていきます。WAIST慣れてきた方向け運動量レベル2難易度レベル2柔軟性レベル2女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。ウエスト・コアの引き締めを目的とした動作が中心です。HIP少し慣れてきた方におすすめ運動量レベル2難易度レベル2柔軟性レベル2女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。お尻・脚の引き締めを目的とした動作が中心です。BODY少し慣れてきた方におすすめ運動量レベル2難易度レベル2柔軟性レベル2女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。上半身、二の腕の引き締めを目的とした動作が中心です。TRAININGパーソナルトレーニング初心者対象!激しすぎるトレーニング、無理な食事指導はしません!ひとりひとりに合わせた独自のメソッド。ひとりひとりのカラダや体質に合わせた独自のプログラム。体幹トレーニングと気になる部位(ウエスト・お尻・二の腕など)を中心にボディメイクしていきます。フィットネス初心者でも大丈夫!初心者でも安心して行えるのが特徴です。pilatesは、女性専用のマシンピラティススタジオです。ボディラインを整えたい方、インナーマッスルを鍛えたい方、自分磨きを継続したい方は、是非ご利用ください。