2017年7月7日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly毎日仕事で忙しくしているOLさん。作ったほうが良いのは分かっているけど...。「もう少し、バランス良く手作りのものも食べたいな~」なんて心では思いつつも、なかなか実践出来ずにいたり。そんなときは、「手作りでバランス良く食べなきゃ」を手放して良いと思います。週に2日は、手作りしてみようかなとか、マイルールを作ればよいのでは^^料理教室に通って、その日は手作りごはん~でも良いし。店内で調理しているお店。外食チェーン店だったら、大戸屋さんがお勧めです。駅近くに、ありますよね。加工工場を持たないで、店内で全て調理。チェーン店では、なかなか無いです。定食スタイルなので、お母さんの味に近いものを提供してくれるので、1人暮らしのOLさんにお勧めです。今の私に合った食生活で、マイルールを作り無理なく実践^^これが、続けられるコツじゃないでしょうか?ぜひ、食のマイルールを作ってみてくださいね。佐野雪江FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。大切だなと、感じます。同じ体重でも、お腹スリム、お腹ポッコリの違い・・・なぜ?ダイエットするときに、体重が増えた、減ったにこだわってしまいがちですが、そこにこだわっていると大きな落とし穴にはまることがあります。自分の腸内環境が、赤ちゃんにも影響する健康や美容のために、サプリや健康食品をとる人がいますよね。夕飯は、おかず何品が良いの?みんなはどうしているの?健康に留意している。栄養バランスを考えた献立をと思っている。レッスンを行いました。