ヒマは潰さずに「活かす」もの。「からだの軸」が整えば、「じぶんの本質」につながれる。2018-01-04ヒマは潰さずに「活かす」もの。~「暇つぶし」が本当に人生を潰してしまう~からだの軸がブレてくると、気が落ち着かなくなる。ハラに収まるべきエネルギーが暴れ出し、落ち着かなず、ソワソワする。そのときの感じは「何かしていないと気が済まない」この時の「気が済む」は「気が澄む」と言いかえることができるだろう。ハラ生き道で言えば、「クリアボディ」の状態。クリアボディではなくなり、からだの軸がブレているとき、ぼくらは「何かせずにはいられない症候群」にかかってしまうのだ。現代人はほとんど「何かをせずにはいられない症候群」と言っていいだろう。朝起きてテレビ、通勤中にスマホ、仕事中にネット、家に帰ってスマホ...。からだも脳も休まるヒマがない。それは「ヒマ」を潰してしまっているからだ。「あー、退屈だ」と刺激のある動画を探す。そこで一時の快楽を得る。そこで大事な「ヒマ」を消費してしまっているのだ。年末年始、のんびりもしたし、仕事もしてみた。からだのテンションなどを観察していくと、「ヒマつぶし」をすればするほど、からだがおかしくなることが分かった。人のからだは、緊張と弛緩のバランスで出来ている。仕事は緊張、休息は弛緩である。休息時に「ヒマつぶし」をしてしまうと、ゆるむことができず回復ができない。すると仕事の緊張、すなわち集中力が失われてしまう。結果、仕事のクオリティが下がる、モチベーションが下がる、こなせる量が減る、とロクなことがない。逆に休息すべきときにしっかりゆるむと、仕事のときにからだがしまってきて、非常に効率のよい仕事ぶりになる。こないだも食を減らし、からだの集中力が高まった時などは朝2:30に目が覚めて、そこから4時間でA5で30枚くらいのレポートを作ってしまった。じぶんでも驚くべき集中力だった。年始に食べ過ぎたら、すっかりからだがゆるんでしまい、時間があっても仕事ができない。これは、なんとももったいない。人間はざっくり「弛緩タイプ」と「緊張タイプ」に分かれると思う。これまでは「緊張タイプ」の人が幅を利かせていたということで、昨今は「弛緩タイプ」の人がなにかしら主張をするのが流行だ。ぼくも例に習い「ゆるみ」を勧めるハラ生き道を創始した。それは緊張しやすいぼくがバランスを取るためのものだ。本来的には「緊張(集中)と弛緩」は、ふたつでひとつなのだ。これまでが緊張に偏っていたので弛緩がもてはやされているが、弛緩するばかりではバランスが崩れてしまう。弛緩タイプには弛緩タイプのよさがあり、緊張タイプには緊張タイプのよさがある。「やさしさ」や「思いやり」なら弛緩タイプのほうが得意だろうが、スマホもテレビも、このブログシステムも、つまり文明は緊張タイプの人が創っている。ちなみに、ぼくがお会いした人で「ゆるみ」を説く人でも、緊張タイプの人が多かった。閑話休題、「ヒマは潰さずに、ヒマを活かせ」という話に戻す。このヒマを活かすにはどうすればいいかという話になるが、これは「何もしない」に尽きる。脳が一時的な刺激に依存していると、「何もしない」のが苦しい。して、何か刺激を欲して、苦しくなる。それをこらえて「何もしない」をしていると、色んなひらめきを得たり、からだの調整が行われたりする。それは科学的にも証明されていて「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼ばれいるそうだ。知識や経験を詰め込んで、そのあとに「休む」ということ。そのときに、脳は通常の20倍もの働きをしているそうだ。言われたら「ヒマつぶし」をするのが怖くなるのではないだろうか。この「デフォルト・モード・ネットワーク」、ずっとぼんやりしているだけでは働かないらしい。知識や経験を詰め込んで、しっかり働いたあとに「休む」ことで、情報を整理するとのこと。脳科学の世界でも「緊張と弛緩」の陰陽が大事だということらしい。そんなわけで現在、「暇つぶし」に時間を費やしている人は注意したほうがいいかもしれない。じぶんの特性や才能を活かすことなく死んでいく。「暇つぶし」に時間を費やすのは、そういうリスクを抱えるということだ。20:54ヒマは潰さずに「活かす」もの。テキストもマニュアルもない世界で。読者になる最新記事ハラ生き道のページが新しくなりました。「続けられないこと」よりも「じぶんを責めちゃってること」が問題。「続けられない人」は、ただ傷ついているだけ。継続するから力がつくんじゃない。力があるから継続できるんだ。~続かないあなたへ~6/17(日)好きを見つけるボディクリアリング講座@大阪5/11(金)「好きを見つけるボディクリアリング講座」@東京5/11(金)写真が苦手な人がモデルみたいになれちゃうプロフィール写真撮影会@東京5/7(月)からだがゆるむ合気道@名古屋【ハラ生き道ボディワーク練習会】イケメンは”やる”もの。「貧乏は病気だから治せる」、という説と「設定」について。僕は、こんなにもお金の神様に愛されるのか?6/1(金)からだがゆるむ合気道@東京ゼロベースの生き方。~マイナスの出来事をバネにしないということ~プロフィール写真撮影会、終わりましたーー(^○^)「リアル」という強さ。誰かの”サイレント”に寄り添うとき、じぶんのノイズが消えていく。@wtq1653qを検索!今なら<ゆるゆるになれるスペシャル動画>プレゼント!!ハラ生きメルマガ登録1回は観てほしい動画!!↓はてなブログをはじめよう!ku-ozekeyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。