コラムは薬剤師向け専門誌「日経ドラッグインフォメーション」2015年10月号「OTCトレンドウォッチ(NewProducts)」からの転載です。薬剤師向けの内容を、一部改編しています。市販薬は、薬剤師や登録販売者に相談のうえで購入してください。コルゲンコーワ鎮痛解熱LXα[画像のクリックで拡大表示]コルゲンコーワ鎮痛解熱LXα(興和)は、解熱鎮痛成分のロキソプロフェンナトリウム水和物と抗炎症成分のトラネキサム酸を配合する解熱鎮痛薬です。15歳以上の成人は1回1錠、1日3回まで服用可能です。服用間隔を4時間以上空け、3回目の服用は、2回服用しても症状が再度現れたときに限ります。眠くなる成分を含まない痛み止めロキソプロフェンは、体の中で代謝されることで効果を表す成分(プロドラッグ)であるため、胃への負担が比較的小さく、胃が弱い人にも適しています。1錠中に医療用医薬品と同じ60mgのロキソプロフェンを含んでいます。各種の鎮痛と解熱です。鎮静催眠成分が含まれていないため、乗り物や機械の運転をする人でも使うことができます。カフェインを含んでいないので、就寝前の服用にも適しています。コンサルティング会社勤務を経て2005年から現職。医療分野のコンサルティングを行う傍ら、市販薬に関する寄稿や講師の活動も行う。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。