意味のないトレーニングとその原因こんにちは!アスリートとジュニアアスリートを専門にサポートしている、スポーツトレーナーの枡川です。スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。今回のテーマは【パフォーマンスに繋げる】です。本題に入る前にご案内です。ご案内1アスリート、ジュニアアスリートの皆さんを徹底サポートします!パーソナル(1対1)、セミパーソナル(2~3名)、グループサポート(4名~)トラブルを改善&怪我予防をし、競技力向上のためのサポートをいたします。指導者や保護者など、スポーツに関わる皆様には勉強会や講習会をさせていただきます。ご依頼に応じて、結果を出すためのサポートを行います!詳しくはコチラ⇒サポートメニューご依頼、ご相談はコチラから⇒お問い合わせご案内2目標に向けて本気で活動しているチームを全力でサポートさせていただきます!限られた時間の中で、結果を出すための努力をしていきましょう!アスリートのトレーニングは緻密に計画的に・・。詳しくはコチラ⇒【募集】チームサポート『ウォーミングアップやケアの方法など教えてほしい』などの場合にも、単発や短期シリーズなどでもサポートをさせていただきます!気になる方はお気軽にご相談ください。ご依頼、ご相談はコチラから⇒お問い合わせ全てがパフォーマンスに繋がっているか無駄なケガを防ぎ、パフォーマンスを向上させていくために選手は色々なトレーニングを行っています。ウエイトトレーニング、体幹トレーニング(コアトレ)、ムーブメント、ヨガ、ピラティス、ステップワーク・・。何かできないか?という事で調べたり、指導を仰いだり、とても良い事だと思います!が!トレーニングを一生懸命やってもパフォーマンス向上に繋がらないという事はありますよね。逆に、残念ながらパフォーマンスが低下してしまう事だってさえあります。繋がっとらんのんかい!って、最悪ですよね。貴重な時間と労力をつかってトレーニングをするので、きちんとパフォーマンスの向上に繋がってほしいですよね。パフォーマンスの向上に繋がらないのか?これには色々な理由がありますが・・。トレーニングが適切ではないこれは当然ですよね。どこにどんな刺激を入れたいのか?どうすれば適切に強化することが出来るか?ここをしっかり考えて、それにあったトレーニングを選べばいいんです。『テレビや雑誌、ネットで話題になっている』こんなの全く意味がありません。