中には様々な種類のシャンプーが販売されていますが、その中から本当に頭皮や髪に合ったシャンプーを選ぶのは大変ですよね。種類や特徴、シャンプーを選ぶ簡単なコツなどについて解説します。あなたの髪質に合ったシャンプー選びにお役立てください。スポンサーリンクスポンサーリンクシャンプー選びの最重要ポイントは『界面活性剤』シャンプーに含まれる成分のうち、最も重要な役割を持つのが『界面活性剤』という洗浄成分です。界面活性剤は、水と油を混ぜ合わせることのできる物質で、水に馴染みやすい『親水性』と油に馴染みやすい『親油性』の両方の性質を持っています。お湯だけで髪を洗っても頭皮の皮脂を完全に落とすことはできませんが、界面活性剤が含まれたシャンプーを使用することで、皮脂をお湯に馴染ませ、綺麗に洗い流すことができるのです。界面活性剤がシャンプー選びの最重要ポイントなのでしょうか?それは、界面活性剤が私たちの髪や頭皮に最も影響を与える成分だからです。皮脂や汚れを洗い流すためにはある程度の洗浄力が必要ですが、界面活性剤の洗浄力が強ければ頭皮や髪のダメージが大きくなりますし、洗浄力が弱ければ頭皮の皮脂や汚れが落ちにくくなります。界面活性剤は、洗浄力以外にも様々な性質を持っています。髪を柔軟にしたり、殺菌力を持つものもあります。これらの性質が頭皮や髪に何らかの影響を与えます。そのため、シャンプーを選ぶ際にはまず界面活性剤に関する成分表示を確認することが大切です。言えば、界面活性剤の成分を確認するだけで、肌質や髪質に合ったシャンプーを探すことが可能なのです。界面活性剤は、大きく分けて4つに分類されます。陰イオン界面活性剤(アニオン界面活性剤)陰イオン界面活性剤(アニオン界面活性剤)は、親水性成分が陰イオンに電離する界面活性剤です。親油性の成分が油や汚れに吸着し、包み込んで浮かせて落とすという効果があります。シャンプーや石鹸、スキンケア用品、メイク用品などに幅広く使われています。世に普及している界面活性剤の半分を占めているとも言われています。陽イオン界面活性剤(カチオン界面活性剤)陽イオン界面活性剤(カチオン界面活性剤)は、親水性成分が陽イオンに電離する界面活性剤です。マイナスに帯電している髪の毛などに強く吸着しやすいという特徴があるため、汚れを落とすという作用はありません。柔軟性や殺菌性が高く、静電気の予防効果もあります。そのため、多くはリンスやコンディショナー、トリートメントなどに使われます。陽イオン界面活性剤は、水分が抜けたりパサパサになった髪の毛に吸着しやすいという性質があるため、ダメージヘア用のシャンプーに用いられることもあります。両イオン性界面活性剤(両性界面活性剤)両イオン性界面活性剤(両性界面活性剤)は、陰イオンと陽イオン両方の特徴を併せ持つ界面活性剤です。両方の性質を持っているため、pHによって性質が陰イオンにも陽イオンにも変わります。髪の汚れを落としつつ、保護成分を髪に吸着させるという性質もあり、髪や頭皮に優しい成分であるとも言えます。殺菌作用があり、洗浄力や刺激性は比較的弱いのが特徴です。そのため、赤ちゃん用のシャンプーにもよく使用されます。吸着性や髪を柔軟にする効果があることから、シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア用品に広く使用されています。非イオン界面活性剤(ノニオン界面活性剤)非イオン界面活性剤(ノニオン界面活性剤)は、イオン化しない界面活性剤です。水の影響を受けないため、ほかの全ての界面活性剤と併用することができます。単体では洗浄力はほとんどありませんが、補助剤としてシャンプーに使用されることがあります。『非イオン界面活性剤』も補助剤として使用されることがあります。シャンプーの洗浄成分の種類シャンプーに含まれる主な界面活性剤は陰イオン界面活性剤ですが、配合される界面活性剤の成分の割合によって、大きく分けて『高級アルコール系』『石鹸系』『アミノ酸系』に分けられます。細分化すると以下のような系統があります。石鹸系アミノ酸系グルタミン酸系アラニン系グリシン系サルコシン系タウリン系スルホコハク酸系ベタイン系(両性イオン系)PPT系(タンパク質系)など成分表示は、薬事法によって配合量の多いものから順に記載されています。そのため、多くのシャンプーで最初に記載されているのは『水(精製水)』です。その次から記載されている界面活性剤の成分によって『○○系』を判断することができます。それぞれの性質や特徴、主な成分表示などについて見ていきましょう。市販されているシャンプーの中で最も一般的なのが、高級アルコール系シャンプーです。大手企業が製造しているシャンプーのほとんどは高級アルコール系と言っても過言ではありません。種類が豊富で価格もお手頃です。名称に『高級』という言葉がついているので、良いもの・高価なものというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、単にアルコール分子中の炭素が6つ以上含まれているものを高級アルコール、5つ以下のものを低級アルコールと呼んでいるに過ぎません。低級アルコールは水性であるのに対し、高級アルコールは油性の性質を持ちます。炭素の数が多いほど油性の性質が強くなるため、泡立ちや洗浄力に優れます。市販のシャンプーに高級アルコール系が多い理由は、泡立ちが良く、洗浄力があり、コストを低く抑えることができるためです。このようなメリットばかりではありません。洗浄力や脱脂力が強いということは、裏を返せば肌への刺激が強く、乾燥を促進させやすいということでもあります。必要な皮脂を除去しすぎることで、肌が敏感になり、痒みや炎症を引き起こしやすくなるケースもあります。現在では研究開発が進み、洗浄力がソフトなものや刺激性の弱いものも販売されるようになっていますが、それらに関しては『低コスト』という特徴が失われています。高級アルコール系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。商品の成分表示に記載されていますのでご確認ください。ラウリル硫酸Naラウリル硫酸TEAラウリル硫酸アンモニウムラウレス硫酸Naラウレス硫酸TEAラウレス硫酸アンモニウムラウリルベンゼンスルホン酸Naオレフィン(C14-C16)スルホン酸Naメリット洗浄力が強い脱脂力が強い泡立ちがいいデメリット頭皮への刺激が強い頭皮の乾燥を促進することがある皮脂を取りすぎることがある頭皮や髪にダメージを与えやすいパーマやカラーが長持ちしないデリケート肌の人や乾燥肌の人が特に注意したいのが、『ラウリル硫酸Na』という成分です。ラウリル硫酸Naは分子が小さく肌に浸透しやすいという性質があり、頭皮にダメージを与えやすいと言われています。表示方法に違いはありますが、以下は全て同じ成分ですので注意が必要です。ラウリル硫酸ナトリウムラウリル硫酸Naラウリル硫酸塩ドデシル硫酸ナトリウムドデシル硫酸Na詳しくは、ラウリル硫酸Na・ラウレス硫酸Naなどの合成界面活性剤が頭皮に与える危険性をご参照ください。石鹸系の洗浄成分は、アルカリ性の陰イオン活性剤で、天然由来の脂肪酸にアルカリを反応させて作られた界面活性剤です。石鹸系シャンプーの特徴は、安全性が高くアレルギーを引き起こしにくいということです。皮膚への刺激も少ないため、赤ちゃん用のシャンプーに使用されることもあります。洗浄成分はアルカリ性のものほど洗浄力が強いという特性がありますが、石鹸系シャンプーもアルカリ性であるため、強い洗浄力を持っています。アルカリ性の成分によって髪のキューティクルが開きやすくなるため、洗い上がりに髪のごわつきやきしみが発生しやすいというデメリットがあります。石鹸系シャンプーを使用した後にはトリートメントなどで髪を保護する必要があります。洗浄力が強いため、皮脂を除去しすぎてしまうこともありますので、使用量などに注意する必要があります。石鹸系シャンプーは使い心地が他の種類のシャンプーに比べるとやや劣りますが、使い続けるごとに頭皮や髪のコンディションが改善し、より自然な状態をキープすることができます。石鹸系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。カリ石鹸素地ラウリン酸Kオレイン酸KミリスチンK脂肪酸ナトリウム脂肪酸カリウムメリット安全性が高い洗浄力が強い頭皮の刺激が少ないアレルギーを引き起こしにくいデメリット髪のきしみ・ごわつき髪のキューティクルが開きやすい皮脂を取りすぎることがあるこんな人にオススメ!頭皮をさっぱりさせたい皮脂分泌が多め天然素材のシャンプーを使いたいアミノ酸系アミノ酸系シャンプーは、主な洗浄成分としてアミノ酸系の成分が使用されているシャンプーです。天然成分を原材料とする合成界面活性剤が配合されており、頭皮に優しいのでサロンや美容室などでも多く使われています。皮膚や髪の毛を構成しているたんぱく質は、アミノ酸が連なってできています。そのため、アミノ酸系の界面活性剤は頭皮や髪とも相性が良い成分であるといえます。アミノ酸系シャンプーは頭皮や髪と同じ弱酸性の性質があるため、刺激が少なくソフトな洗い上がりになるのが特徴です。天然由来の成分が使用されているため、アレルギーや炎症を起こしにくいというメリットもあります。高級アルコール系シャンプーと比較すると洗浄力がやや弱い傾向にありますが、皮脂を除去しすぎることがないため、頭皮や髪の保湿や乾燥対策に役立ちます。このような特性から、育毛を目的としたシャンプーの多くがアミノ酸系シャンプーとなっています。乾燥肌や敏感肌の方、頭皮のエイジングケアをしたい方におすすめです。口コミ評価の良いアミノ酸系シャンプーはこちらアミノ酸系の成分表示アミノ酸系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。4,760円(税抜)なお、アミノ酸系の界面活性剤はさらに様々な種類に分類されます。いずれも洗浄力がソフトで頭皮や髪に優しいという性質がありますが、それぞれに異なる特徴もあります。グルタミン酸系アラニン系グリシン系サルコシン系タウリン系などグルタミン酸系グルタミン酸系は、刺激が少なく、頭皮や髪に優しい洗浄成分です。した洗い上がりで、カラーやパーマの持ちが良く、ダメージヘアにも適しています。グルタミン酸系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。ココイルグルタミン酸Naココイルグルタミン酸Kココイルグルタミン酸TEAラウロイルグルタミン酸Naラウロイルグルタミン酸TEAアラニン系アラニン系は、グルタミン酸系に比べて洗浄力や泡立ちが良く、さっぱりとした洗い上がりになります。頭皮をさっぱりさせたいけれど、髪のダメージは抑えたいという方におすすめです。アラニン系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。ラウロイルメチルアラニンNaココイルメチルアラニンNaグリシン系グリシン系は、アラニン系と同様に洗浄力や泡立ちが比較的良く、頭皮や髪への刺激が弱いという特徴があります。洗い上がりはさっぱりしています。グリシン系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。ココイルグリシンNaココイルグリシンKココイルグリシンTEAサルコシン系サルコシン系は、刺激が少なく、頭皮や髪に優しい成分です。グルタミン酸系より洗浄力や泡立ちは良く、適度な洗浄力と静菌性があります。ダメージヘアにも適しています。サルコシン系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。ココイルサルコシンNaココイルサルコシンKココイルサルコシンTEAラウロイルサルコシンNaラウロイルサルコシンKラウロイルサルコシンTEAタウリン系タウリン系は、含硫アミノ酸というタウリンからできています。刺激が少なく、頭皮や髪に優しい成分です。カラーリングやパーマの持ちが良く、傷んだ髪にも適しています。タウリン系の洗浄成分には以下のようなものがあります。ココイルメチルタウリンNaココイルメチルタウリンKラウロイルメチルタウリンNaラウロイルメチルタウリンKベタイン系(両性イオン系)ベタイン系(両性イオン系)はアミノ酸の天然保湿成分の一種で、陽イオンと陰イオンの性質を持つ両性界面活性剤です。保湿力や浸透性に優れていることから、頭皮や髪の乾燥を防ぎ、潤いを保ちます。吸着性が高く、静電気を防止する性質があります。そのため、髪のパサつきを予防したり、ダメージを補修する効果も期待できます。天然由来の成分であるため、刺激が少なく、デリケート肌の方にもおすすめです。アミノ酸系の洗浄成分と同様に安全性が高いことから、赤ちゃん用のシャンプーに使用されることもあります。ベタイン系の洗浄成分は洗浄力が弱いため、単独で使用されるよりは他の界面活性剤との配合で洗浄力を調整することが多いようです。ベタイン系の成分表示例ベタイン系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。コカミドプロピルベタインラウラミドプロピルベタインココアンホ酢酸メリット保湿力があるアレルギーを引き起こしにくいデリケートな肌でも炎症を起こしにくい安全性が高い刺激が少ないデメリット洗浄力が弱い価格が高いスルホコハク酸系スルホコハク酸系は、洗浄力が強めで泡立ちも良いのが特徴です。皮膚への刺激が中程度であるため、乾燥肌・敏感肌の方には不向きです。スルホコハク酸系の成分表示例スルホコハク酸系の洗浄成分(界面活性剤)には以下のようなものがあります。スルホコハクラウレス2Naスルホコハク酸(C12-14)パレス-2Naメリット洗浄力が強い泡立ちが良いデメリットやや刺激があるPPT系(タンパク質系)PPT系(タンパク質系)は、コラーゲンやシルク等のタンパク質を加水分解して得られるポリペプチドを原料としています。保湿性に優れ、低刺激で頭皮や髪に優しい成分です。気泡力や洗浄力が比較的弱く、吸着性があるため、マイルドな洗い上がりになります。毛髪補修効果も期待できます。敏感肌・乾燥肌の方におすすめです。PPT系(タンパク質系)の成分表示例PPT系(タンパク質系)の洗浄成分には以下のようなものがあります。女性の薄毛研究所では、女性の美容やヘアケアに役立つ情報を発信しています。