31定休日です膝痛になってしまったら膝痛を発症するのは高齢者だけではありません。膝への負担を増大させる要因を持っていれば、若い人でも膝痛が起こる可能性があります。生活の中にある膝痛の様々な要因を知り、予防・解消に努めることが大切です。腰痛が起こる原因は様々です。形の異常、姿勢の悪さ、ケガなど原因は多岐にわたります。膝に大きな負荷がかかる運動をする場合は、運動前のウォームアップ・運動後のクールダウンをしっかり行うことが重要です。長時間の運動、激しい運動は避け、テーピングでの保護や適宜休憩を取るようにすると良いでしょう。仕事上、立ちっぱなしという方はサポーターの着用をおすすめします。肥満や運動不足が膝痛の原因となっている場合は、食生活を見直し、適度な運動を取り入れると良いでしょう。日常生活を送る上でのポイント膝を深く曲げて座った場合、立ち上がる際に膝に大きな負荷がかかってしまいます。ソファや椅子などは立ち上がりが楽な高さを保ち、長時間同じ姿勢を続けることは避けましょう。階段では手摺りに掴まり、一段ずつ足をそろえて下りることで、膝への負担を軽減することができます。膝は冷えやすい部位なので、普段からサポーターなどで保護しておくと安心です。運動後に膝が熱を持っているようであれば、痛みが出る前に冷やすことで腫れを予防することができます。膝の痛みを少しでも早く改善したい方、治し方を探しているという方は多いかと思います。膝痛、肩こり、腰痛などの体の悲鳴が聞こえたら、体本来の働きを思い出させてくれるコリナシールを気になる箇所に貼ってください。湿布のようなニオイはなく無臭で肌にやさしく、目立たないシールなので女性やニオイが気になる方にもお使いいただけます。◎膝眼(しつがん):膝の皿の下にある左右の2つのくぼみ。◎委中(いちゅう):膝裏の横ジワの中心点。(図解は腰痛の頁参照)○鶴頂(かくちょう):膝の皿の頂上のところ。○陽陵泉(ようりょうせん):足の膝を直角に立てる。膝の外側を下に探っていくと、グリグリした丸い骨が突き出ている。この骨の2センチくらい下のくぼみのところ。○陰陵泉(いんりょうせん):陽陵泉の反対側で、直角に立てた膝の内側に、大きな丸い骨がある(膝の皿の下の内側)その骨の内側くぼみのところ。◎足の三里:膝の皿の下にある左右の2つのくぼみ(膝眼)のうち、外側のくぼみから下へ4横指(親指を除く4本の指をそろえ、第2関節の横幅)で計ったところ。けい骨のふちから1横指(人差し指の第2関節の横幅)ないし2横指後ろ側。押すと足の先までズーンとくるところ。コンビニ後払いがご利用いただけます。代金引換またはクレジットカードでのお支払いをお願い致します。ご希望の方は、先払いでのお支払いをお願いしております。とお支払い金額をメールでお知らせ致します。※尚、初回ご購入の方は、「コンビニ後払い」はご利用できません。他のお支払い方法にてご注文下さい。「メール便(メール便対応商品のみ)」にてお届けいたします。・ご注文確認から2営業日以内の発送を心がけておりますが、万が一発送が遅れる場合はメールでご連絡致します。・また、時間指定も承ります。プライバシーについてネットでのご注文は24時間うけつけております。店舗へのお問合せは下記の時間帯にお願いします。:※第2、4日曜日とその週を外した火曜日はお休みをいただいております。メールの返信は翌営業日となりますので、ご了承ください。お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。Reserved.は空です。