13-2-2020いつでも会うことの出来るご近所さんブログ:13-2-2020ご飯や食パン、パスタを食べないという炭水化物抜きの減量って、あまりよくないみたいですね。昼は少量のオイルで火を通した肉や魚を少々と野菜、24時は野菜や果物を好きなだけ...といった食事内容です。体重を大幅に短期間で減らしたという方もいますが、ひと月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。痩せにくい体質になるとも言われています。野菜やくだもので酵素は補っているのですが、タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。