自慢の髪が40代になって抜け毛が増え、髪のボリュームが減って薄毛が気になるようになったんです。私が薄毛に!?ショックでした。秋になった10月〜12月頃の抜け毛の量が半端ない!シャンプーやドライヤー時はもちろん、普段過ごしていても髪の毛がハラハラと枯れ葉のように落ちてくることもあるのです。落ち込んでいる場合じゃない...と、どうしたら髪が元どおりに増えるのか?女性の育毛についていろいろと調べました。正しい頭皮ケアで女性の髪は生えてくる!↑育毛ケアを始めて4ヶ月、分け目やぺちゃんとした前髪が回復!わかったのは、男性の育毛とは違い、女性の薄毛対策はきちんと頭皮のケアをすれば改善することを知りました。シャンプーを変えて育毛剤デビューも果たし、頭皮マッサージも取り入れるなど、今もコツコツ育毛ケアを続けています。薄毛対策のヘアケアで私が気づいたのが、いきなり育毛剤を使ってもそれほど効果はなく、まずはシャンプーの見直しの方が効果的だったこと。(今はシャンプーを変えた上で女性用育毛剤も取り入れています。)実際に自分で使ってみて良かった育毛シャンプーや女性用育毛剤、ヘアケア法などをまとめておこうとこの情報ブログを作りました。同じように抜け毛や薄毛、細くコシがなくなった髪に悩む女性のヘアケアの参考になれば嬉しいです。初めはちょっと贅沢かな?と思ってFORMを使い始めたのですがこのクオリティでこの価格は嬉しい!正直、安いと思います。ホワホワの優しい泡に包まれ、頭皮を髪を丁寧にエイジングケア。ノンシリコンなのに全然きしまない。管理人の評価100%天然由来で、抜け毛ケアと黒髪を目指せる育毛シャンプー。白髪を黒髪へ導く成分「ヘマチン」、育毛力が話題の新成分「キャピキシル」配合で男性にも人気です。乾かした後のパサつきが少し気になりましたが、リニューアルで改善!400mLの大容量でオールインワンシャンプーは嬉しい。少量でモコモコ泡立って一本で長持ちするのでコスパ良し。アミノ酸系のシャンプー。敏感肌や産後の抜け毛の悩みを抱える女性におすすめです。血行を良くして育毛を促進する成分も贅沢に配合。かゆみや抜け毛に効果があり、分け目が目立たなくなりました。女子らしい華やかさはありませんが(^^;)育毛シャンプーとしての仕事は確か。頭皮や髪に良い!と話題の炭酸シャンプー。いい意味で裏切ってくれました。炭酸のシュワシュワ感はないものの、ヘッドスパの5倍の濃度で、頭皮がスッキリさっぱり、髪はさらりとツヤが出る。♪ボトルから出てくる濃密泡はモコモコとすごい量に増えます。髪と頭皮のエイジングケアに着目でノンシリコン。100%天然由来・ノンシリコン・10の無添加・リンス不要。白髪と抜け毛ケアが1つでできる。無添加・アミノ酸系・ノンシリコン・弱酸性。敏感肌や産後の抜け毛に。弾力のあるモコモコの泡が気持ちがいい。私が3年前から使っている無添加育毛剤。他に浮気をしても戻ってしまいます。育毛成分はセンブリ、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-αトコフェロールの黄金トリオ。天然植物成分とアミノ酸配合で、頭皮に余計なものは一切入れない無添加。効果が実感できる、適度な保湿感・使いやすいノズル、続けやすい価格、安心安全と私にとっては満点に近いもの。リジュン頭皮の乾燥・かゆみが治まって使い心地も合格!管理人の評価リジュンは世界的にも効果が認められているヘアケア成分「リデンシル」配合の女性専用スカルプエッセンス。話題のスカルプケア成分「フルボ酸」を含んでいるのも特徴。使ってみたらさっぱりした使用感に意外にハマりました。頭皮が柔らかくなります。フルボ酸は強力な浸透力を持っていて、スカルプケアに応用して作られたのがリジュンです。安心なのもいいですね。いつでも解約できます。99.6%が天然由来成分で敏感肌・アレルギー肌も安心。32種類の成分がナノ化されていて浸透力抜群!産後の抜け毛にも評判です。酢酸DL-αトコフェロールとバッチリ。エッセンスとは思えぬ素敵なボトルとフローラルの良い香りにうっとり。女性が安心して続けられる。世界的に効果が認められている「リデンシル」配合の女性専用スカルプエッセンス。「フルボ酸」の作用でとても高い浸透力が特徴です。ナノ化された成分が頭皮に浸透。女性用育毛剤の選び方のポイントは?女性の薄毛・抜け毛は早めの対策で改善!まさか自分が薄毛・抜け毛に悩むとは思いもしなかったです。女性なのに髪が薄くなるってショックだったし恥ずかしいし...。お友達に会うことでさえ億劫になってしまうこともありました。育毛剤を取り入れたり、と自分でやれることをやっています。今は抜け毛予防・薄毛対策について少し詳しくなりました^^女性の抜け毛が増える理由は?1.女性ホルモンの減少40代になると女性は抜け毛や薄毛の悩みが増えてきます。それは女性ホルモンの減少が大きな原因。ホルモンが減り始める更年期にかけて髪の毛の悩みが現れてくるわけです。2.ホルモンバランスの乱れただ、最近は20代や30代でも抜け毛に悩む女性が多いそう。睡眠不足・ストレス・出産・過度なダイエットなどでホルモンのバランスが崩れて、髪を作り出す機能が低下してしまうのです。基本的にパーマやカラーリングは頭皮にはよくありません。シャンプーしすぎたり、髪や頭皮に悪影響を与える成分のヘアケア剤を使い続けていると、髪の毛が細くなったり抜け毛が多くなります。ヘアサイクルの乱れが薄毛を促進する髪の毛は、一定の周期で常に新しく生え替わっています。これをヘアサイクルと呼びます。ヘアサイクルって何年ぐらいなんでしょう?髪の毛がどんどん伸びる成長期(約4〜6年)髪の毛の成長が止まる退行期(約2〜3週間)古い髪が新しい髪に押し出され始める休止期(約2〜3ヶ月)一本の髪の毛が育ち始めてから抜け落ちるまでに、5〜6年もかかるなんてびっくり!愛おしいですね。本来もっと成長するはすの髪の毛が育つ前に抜けてしまうんです。薄毛が進行していきます。育毛ケアの基本は、乱れてしまったへアサイクルを正常に戻すことがとても大切ということになります。頭皮を柔らかくすれば抜け毛は防げる!美容院に行くと、頭皮が硬いねーとよく言われました。健康な頭皮は柔かく少しつまめる程度の柔らかさらしいです。頭皮が硬いと血液の循環が悪くなります。血液によって運ばれるはずの栄養や酸素が頭皮に届かなくなり、毛髪が栄養不足に。髪が痩せて細くなって薄毛になったり、果てには抜け落ちてしまうというのです。頭皮が硬くて動かない!という人は要注意ですよ〜。丁寧に頭皮ケアをしていけば柔らかくなりますから!ここで、正しい頭皮ケアの方法をお伝えしましょう。アミノ酸系の3種類があって、頭皮と髪に優しいのはアミノ酸系シャンプーです。石油系シャンプーは、市販でよく売られていて値段も安いです。泡立ち良く洗浄力が強いので、必要な皮脂まで取りすぎてしまいます。好んで使う人もいますが、アルカリ性の強い洗浄力があり頭皮を刺激してしまいます。洗い上がりがきしんだりして髪の毛もパサパサに傷めることもあります。アミノ酸系シャンプーは、弱酸性で頭皮に優しいのが特徴。肌に潤いを残しながら汚れを落としてくれます。シリコンも頭皮に影響を与えるので、ノンシリコンのものを選ぶことをおすすめします。自分に合うものを選んでみると良いと思います。頭皮も乾燥するとバリア機能が低下してかゆくなったりフケが出たりします。ヘアサイクルが乱れて抜け毛の原因になりかねません。頭皮を潤す、乾燥させない、というのがいかに大切ということは私が身をもって感じていること。正しいシャンプー選びをして、ゴシゴシ強く洗ったりすすぎ残しのないようにして、適切に育毛剤を使うのが良いと思っています。育毛剤を使っているうちに自然と毎日の習慣になっています。頭皮マッサージの目的は、頭皮の血流を促し柔らかくすること。十分な栄養が頭皮に届けば、健康な髪が育つ土台ができます。優しく根気よくマッサージを続けるといいですよ。気持ちが良くて気持ちまでほぐれます^^。大豆イソフラボンは髪に良いと言われています。髪の毛を作るたんぱく質とアミノ酸を補えます。代表的なのは納豆やお豆腐ですね。あとミネラル(海藻類)やビタミンEやB群(玄米・ナッツ・レバーなど)もバランスよく。髪の毛まで栄養が届かないなーと思う方は育毛サプリメントを活用するのも一つの方法です。おすすめランキングへ戻るTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEこの記事を書いた人れん40代になって髪が急に抜け毛が増え髪のボリュームが減り薄毛に...若い頃はコシとツヤのある自慢の髪だっただけにショック。