25が標準とされます日本人ダンサーの平均は18.7と言われますこの前に女医リーナの栄養学セミナーに参加した時この数値が下回った時の身体の不調などを学びました数値からの細い統計などは非常に参考になりました簡単に言えば18を下回ると良いこと無いですさて、計算ですが身長をメートルに直して計算します例えば、165cm47kgのダンサーがいますこの場合のBMIは47÷1.65÷1.65で17.2となりますこれだと少し細すぎますスタミナがなくなってしまうしその分怪我のリスクも上がります怪我のリスクを減らし舞台できちんと踊りたいのならBMIが19から20を推奨しますこれ読む方にはでも細くないと入賞出来ないのでは?と思う方もいるかもしれません安心してください審査員もそんなにバカではないです健康に踊る子とそうでない子は見ればわかりますまぁ、ちゃんとしたものなら多分(~_~;)ちなみにローザンヌでは細すぎると書類で落とされますまずは現状を把握してみましょうあなたの数値は何でしょうか?痩せたいとか思いつつ実はもう痩せすぎではないですか?PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバランスを取りたいなら揺れてみようバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。