(無料)|ログイン本気で10キロダイエットしたい女性へ!食事や運動のメニューまとめリストへ戻る1ヶ月に1キロ減量しようと目標を定めた場合、どれくらいの消費カロリーが必要なのでしょうか。栄養学上、1gの脂肪を消費するためには7kcalを使用すると言われていますので、1kgであれば7,000kcalを消費しなくてはいけません。2018.01.09|お問い合わせLineTwitterFacebookはてなブックマークお気に入り追加この情報が含まれているまとめはこちら本気で10キロダイエットしたい女性へ!食事や運動のメニューまとめ10キロのダイエットはなかなか大変ですし、効果が出ずらいですよね。今回はそんな人でも10キロダイエットが成功する食事や運動メニューをご紹介したいと思います。Corporation。