2015年10月2020.02.152クールで。筋トレマシンで最近?よく見かける振動マシンありますよね。バスマット位の大きさの台の上に立ってブルブルさせる、あれ。)効果出ました!!お腹周り-3cm、二の腕-1.5cm、アンダーバスト-1.5cm、バスト+3cmって、すごくないですか???(どれだけお肉ついてたのってお話ですが・・・。)毎日18分のエクササイズメニューを自分で作って実践しました。自分の中では3ヶ月1クールと決めていて、今月から2クール目。2クール目は体重も落としていこうと思ってます。一応2クールでナイスバディを手に入れる予定。ウヒョ~~~!!腹筋も育ってきていて、シックスパックも夢じゃない???今から楽しみです。因みに振動マシンは時短でもポーズを変えて全身に効かすのがポイント。詩・短歌のご感想はこちらホームご挨拶プリザーブドフラワー&生花アレンジメント詩と短歌ブログお買い物ガイドお問い合わせお花と詩に愛の魔法をかけましょう。