/自分を大事にする3ステップがオリジナルの幸せに繋がる2017.08.03自分を大事にする3ステップがオリジナルの幸せに繋がる最近やる気が出ないし疲れやすい。いつも気怠いし元気がない。このような原因不明の倦怠感は、自分を大事にすれば軽くなると言われています。今、あなたは自分を大事に生きている自信はありますか?自分のことよりも人のことを優先してしまう。自分はいつも後回しで置き去りになっている。それが当たり前だと思い込んでいるとしたら、自分を大事にする生き方は自分勝手で我儘な生き方に感じられるかもしれませんね。信じられないかもしれませんが、実は、自分を大事にできる人は自分以外の人も物も大事にできるのです。気づくといつも自分が我慢している。嫌なことでも嫌と言えない。こんなふうに毎日を過ごしているのなら、そろそろ立ち止まって自分を知り、自分を大事にする生き方を真剣に考える時期なのかもしれません。私たちは相手や物を大事にすることに神経を使いますが、自分を大事にすることには無神経でいるような気がします。自分を大事にする生き方とはどういう生き方なのか、ここであなたにお目にかかったのも何かのご縁でしょう。「自分を大事にする」ということをご一緒に考えてみませんか?あなたは今、あなたを生きていますか?今、私は自分を生きていると断言できるとしたら、とても楽しく充実した毎日を過ごされていることでしょう。自分を生きているという意味がわからなかったり、自分を大事にする生き方とはなんか違うなと違和感が出てくるようでしたら、ちょっと立ち止まってみてください。自分を生きるということより、今やらなければならないことを優先している生き方なのかもしれません。愛する人に好かれたいと自分を後回しにしていたり、人の目が気になるからと世間の常識に合わせて生きようとしている可能性があります。したら、出世のために自分を偽っていることもあるでしょう。気づかぬうちにお金を得ることが人生の目的になって、自分の人生をお金に牛耳られているのかもしれません。それでは、自分を大事にする生き方、あなたがあなたのために生きるとは一体どのようなことなのでしょう?私はいつも片付いたきれいな部屋にいたいから掃除をする。私はおいしいものを食べたいから料理をする。私は行きたい所があるから、そこに行く。私は愛する人がいるから、その人を愛する。これらはみんな主語が自分になっています。自分の気持ちを大事にして行動の基準にしているので、私を生きているということになります。世の中はそう単純に成り立っていないのもわかります。住むことや食べること、旅行に行ったりして楽しむためにはお金が必要です。そのお金のために働かなければなりません。働く中でいろいろな問題が発生します。家族を持つことや、人と人との関係においても何かと問題が起こります。結婚生活の中でいろいろな葛藤や苦しみが生まれてくることもあります。なると、自分を大切にするどころか、問題を解決することで手一杯になります。このままではダメだと、自分を生きることより問題を解決するための正解を探すことに集中してしまいます。愛する人と仲良くしたいという思いが強い場合、自分ではなく相手に意識を奪われるがちです。そのようなときには、自分を見失ってしまうことがあったかもしれませんね。これは自分ではなく、現状に意識が向いている状態です。私の場合は、相手の喜ぶ顔を見たいといつも願ってきましたが、なかなか喜んでくれませんでした。「あなたの笑顔が見たいのに、あなたはいつも仏頂面ばかり。」心の中でそう言い続けていました。そのことにずいぶん悩んだ時期がありました。そんな頃、スピ大でホログラムということを学び気づいたのです。相手がいつも仏頂面だったのは、私が自分を喜ばせていなかったからで、自分が喜んでこそ相手が喜ぶことを知りました。私たちは子どもの頃、純粋に言いたいことを言い、やりたいことをしていました。そのうち大人に窘められて、良い子でいなければならないと思い込んだことから、私が私を生きることから少しずつ外れていってしまった気がします。自分を大事にする生き方。あなたがご自身を知ってあなたを生きることを、今改めてやってみませんか?自分を知るということは自分に意識を向けることです。すると気持ちが軽くなり心が穏やかになって、暖かなエネルギーが満ちてくるのが分かるでしょう。次の3つのステップで意識を自分に合わせてみてください。ステップ1.「私は私を生きる」と唱える何度も何度も唱えてみてください。どんな感情が出てきたか観察してみましょう。私の場合は、唱え続けているうちに心の中のもう一人の自分が、恥ずかしそうにしてるのを感じました。勇気がなさそうな自分を発見しました。「私は私を生きる」という言葉を唱えて、「そのとおり!」と胸を張っている自分に出会われた方は、そう生きているのでしょう。心の奥で小さくなっている自分や、恥ずかしそうにしている自分に出会ったら、咎めたりせずにそっと顔を覗いてやってみてください。顔を合わせようとするあなたに出会ったら、あなたはあなたを生きることにチャレンジしてみたいと思っているはずです。ステップ2.心の声を聞く「私は私を生きる」と唱え続けたあなたは、どんなことを言ったでしょうか?私の場合は「そんなことできるの?」という言葉が聞こえてきました。していて、ビクビクした自分に出会いました。周りの大人たちの声を聞き、大人になってからは世間の常識に合わせようと生きてきた自分がいました。一度「私は私を生きる」と言いました。すると恥ずかしそうにしていた自分の頭が少し持ち上がってきました。あなたも是非やってみてください。自分で自分の声を聞く。自分で自分に投げかける。したら、どんなあなたに出会えたでしょうか?自分のことはわかっていたつもりだった。自分の声を聞くということからは遠ざかっていたのかもしれません。したら、こういうことはあなたにとって初めてで、なんかぎこちなく感じられるかもしれません。自分の声を聞くという習慣がついてくると、あなたは自分の声に耳を傾けられるようになります。これが自分を大事にする第一歩です。ステップ3.自分を大事にするのに必要なことあなたは自分が何をしたら一番嬉しいか、自分が何をしたら一番喜ぶのかを考えてみてください。趣味で何かを作っているときが楽しい。旅に出て美しい景色を見ると心が喜んでいるのを感じる。気心の知れた友人とのおしゃべりをしているときは夢中になっている。わからない方は日常の暮らしの中で「自分の好きな事は何?」と問いかけて、そのことに意識を向けてみてください。どんな些細な事でも、私こんな事が好きかもって思えたら大成功!ダイヤの原石を見つけたようなものです。あなたがあなたを大事にすることができる第一歩です。私の場合は、何かに夢中になる時間があって、それが結果として現れたとき、例えば何かを創ってそれが形となったときに喜びを感じることに気がつきました。自分の中にあるアイデアを寄せ集めて形にする。それこそが自分のオリジナルのように思えたからです。自分が好きなことに気づき、それを行動に移すことによって私が私の未知の部分に出会い、それを表現するということになるのだと思います。自分を大事にすると、今まで気がつかなかった自分の知らない自分の世界を体験することになるのかもしれません。あなたがあなたを生きる自分を生きたい。自分自身を大事にしたい。思う一方で「お前なんかには所詮無理に決まっている。」「何だかんだ言っても自分の好きなように生きるなんてことは出来ない!」そんな声が聞こえてくるかもしれません。自分が何かをしようとすると、「そんなこと無理かも・・」という思いが頭をもたげてくるかもしれません。それが私たちを思い通りにさせまいとするエゴの仕業なのです。話は少し変わりますが、あなたが一日のうちで喜びや幸せを感じているときと、悲しみや不安や恐れを感じているときでは、どちらの時間が多いですか?私たちの心は無意識でいると、いつの間にか「そんなこと無理かも・・・」とか「出来るのかしら?」などと不安や恐れというエゴに支配されるようです。そんなときこそ「私は私を生きる」を唱えてください。あなたが自分を大事に生きるには、あなたがあなたを生きること。お金や時間や周りの人に左右されることなく、あなた自身の声を聞いて自分の心に意識を向けることを習慣にしてみてください。それがあなたがあなたを生きること、しいては自分を大事に生きることに繋がります。あなたのオリジナルな幸せが創造されていきますので、ぜひ日々のあらゆる瞬間に立ち止まって、私は私を生きているかをご自身に問いかけてみてください。人は習慣の生き物です。そのことが習慣として根付いたとき、あなたはあなたを愛を持って大事に生きていらっしゃることでしょう。ご自身の幸せに気づかれると思います。Tweet☆あなたの心を自由にする無料レッスンこの自分軸を書いている仲間たちが体験したように...。スピリチュアル大学であなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない...◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか...◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか...◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない...解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野と心のゆとり。あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。今なら7日間無料でご参加いただけます。2007年4月の開校以来、延べ20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、スピ大生以外に初めてその機会を提供させていただきます。▼まずは学長からのメッセージをお聞きください。参加方法はカンタンです。お名前とメールアドレスを登録するだけ。自分史上、最も輝くあなたと出会う始まりの7日間特別講座をお届けします。▼実際にお届けする内容はコチラです。「こんなに自分を縛っていたのか...」と驚かれるかもしれません。気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。お持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。Email※ワンクリックで簡単に解除できます。安心してご参加ください。◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。無理しなくていいだなぁ。絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ...と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった...って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。セミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね...何十年とこの回路だったんですから。この回路の方が慣れているから楽なんだと思います。古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。良い勉強になりました。☆ますみさんスピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)☆ゆいさんとても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。☆三枝子さん「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」...と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。☆麻世さんすごくよかったです。ありがとうございました^^なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。いう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。☆千佳さんとても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。☆さちこさんこんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。