年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。著書一覧お問い合わせ検索:年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。2020年2月14日ブログ書く、note書く、YouTube動画撮る、ジムで筋トレする、本を読む、コーチングする。イケジュンはそんな生活を続けているわけなのですが、書くのも撮るのも、なかなかに肉体労働だったりします。ホント、肉体の管理、状態維持と向上を意識しないと、まじやる気に影響。今YouTuberになっている有名人イケハヤさんなんかも、肉体の不調には苦しんでいるみたいで、2〜3日寝込むとか普通にあるみたい。体をだましだまし頑張っている状態なんじゃないかと。それって結構普段からキツくて、たまにそのキツイのが爆発して寝込み、なんとかそこで少し体力回復して、また寝込むまで頑張る、みたいな感じ。これ、若いときはまだ良いですが、30代になってさらに体力の衰え、筋力の衰えが出てくると、どんどんキツくなっていきます。寝込む期間が長くなり、仕事に打ち込めるスパンも短くなってくる。イケジュン自身も、頭が痛くなって作業や執筆ができない、という日がときおり出てくるということがあったので気持ちは分かります。仕事を頑張る人ってついつい肉体に対する優先順位を下げがち。今やるべきことや仕事を頑張るのだけど、肉体は疲弊していき、年齢を重ねるごとにパフォーマンスが下がっていってしまうんですよね。イケジュンはそれは勘弁だなと思ったし、これからまだまだ続く長い人生を楽しく生きたいと思って、フィジカルにも向き合い始めました。今の目標は、年齢を重ねれば重ねるほどパフォーマンスが上がる、です。年々体の状態が良くなっていく状態。いう感じでいこうと思っています。いうのを実行することが物理的にキツくなってくるのが何歳になるかは分かりませんが、40代くらいまではそれができるんじゃないかと。本来は下がっていくところを、上げていく。それってなんかワクワクするし、今色々とやってみて、できる気がするんですよね。自分にとって必要な筋力をつけること。動くことが少なく硬くなりがちな筋肉を積極的に動かしてあげること。筋肉もあり、柔軟性や軽さもある身体を作り上げていきたいと思います。出来上がっていくのは、本当に楽しいです。̄)笑コツコツやってきたことは裏切らないし、特に体は裏切らない。自分がやってきたことがそのまま反映される。いう意味でやりがいがあるんで、気張らず、普通に、淡々とやっていきます。深い内容はメルマガにて書いていきます。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。「未来こうなりたい!」という意欲が続きにくい現代的理由。今日は新潟の温泉に来ております。セルフイメージが高いと、外界の出来事に状態がブレにくくなる。肩こりが8割治って、旅があまりにも楽すぎる。多くの課題は「楽しめない」ことから起こっている説。日常の心の状態を着実に高めるコツ。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。最近の記事を読むメンタル状態を高める基本のおさらい。自信・やる気・機嫌を高める習慣とは?「未来こうなりたい!」という意欲が続きにくい現代的理由。他者が先に変わることを期待する心理、自分が先に変わる勇気。フィジカル×メンタルのコラボイベント開催!年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。日常の心の状態を着実に高めるコツ。「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。マッサージで号泣した話。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。