フリースロー専用の練習やドリルをしている選手はあまり多くはありません。フリースローのシュートテクニックから精神的な部分まで根本的に見直してみましょう。フリースローラインに立ったときの心の落ち着かせ方や自信の持ち方など詳細に説明しています。その説明がより具体的にイメージし易いように、ヨーロッパのプロバスケの動画を交えながら実践的なテクニックを紹介します。フリースローを成功させるには不可欠だと説明しています。フリースローシュートのボールがネットを通過するまでの各局面をカバーしています。フリースローにおける儀式とは何でしょうか。自信をもってフリースローに望めるようになります。それら使って実際の試合で結果を出すためには練習と本人の決意が欠かせません。時間と努力を費やさなければせっかくのドリルが無意味になってしまいます。バスケットボール殿堂入りのリック・バリーがフリースローの本質について語ってくれています。この1時間42分のDVDには何が含まれているのでしょうか。ベターフリースローDVDは12の章があり、大きく3つのセクションに分かれています。次は実際のフリースローの3ステップ最後のセクションは練習のドリルとその考え方です。FIBAとULEBの動画を参考に使用しています。成功率のとても高いアンダーハンドフリースローについて詳細に語ってくれます。アンダーハンドは手首を使わない、安定したフリースローです。2つのシュートフォームを身に着ける必要もあります。楽しめるように紹介しています。ミドルレンジのシュートや特にフリースローは軽視される兆候があります。その結果、あらゆるレベルのバスケットボールの試合においてフリースロー成功率は良いとはいえない状況です。驚くことに非常に多くの試合が5点差で勝敗が分かれているのです。フリースロー成功率が10%でも向上すれば劇的により多くの勝利を収めることができるでしょう。自身の得点も多くなるのです。ベターフリースローは真剣に自分の得点を増やし試合に勝つために不可欠なDVDです。大きく3つのセクションに分かれます。最初のセクションでは実際にフリースローをする前の4つの下準備を紹介します。そのいくつかは奥の深いものであったりそうでなかったりしますが、全てが重要な事柄です。その下準備とは、モチベーション、達成可能な目標設定、シュートの仕組み、そして位置決めです。それらの4つの下準備ができればファールをもらう準備が整います。次のセクションはファールがコールされてから実際のフリースローまでを3つのステップに分けています。最初のステップはファールがコールされた後の気持ちの保ち方、球筋の見極め、そしてシュート前の儀式です。最後のセクションでは練習ドリルとその他の考え方を紹介します。フリースロー成功率90%になるのは夢ではありません。成功するために必要なことフリースローを成功させるためには詳細な事柄を積み重ねることが必要です。その一つ一つのどれかが欠けてもフリースローが成功する確率は大きく下がります。試合を決めることができます。フリースロー成功率が90%以上になれば平均得点数はどれくらい高くなるか想像してください。この第2章ではトーベットコーチがコンスタントにフリースローを成功させるための要素について詳細に説明します。モチベーションフリースローを上達させるためのモチベーションとして何が必要なのでしょうか。これまでの試合で1点差から5点差の間で負けてしまった経験はどれくらいあるでしょうか。勝利することができた試合はいくつあるのか、真剣に考えてみてください。誰もディフェンスをしていないフリースローで勝負を落としてしまうなんてもったいと思いませんか。それとも下手な選手でしょうか。緊迫した試合終了間際にボールを持った瞬間に味方に喜ばれる選手になりましょう。フリースローが上手な選手が試合の行く手を決めるのです。フリースローが下手な選手はベンチから試合の行く手を見守るだけです。多くの勝利とより多くの出場時間を勝ち取りましょう。これだけでモチベーションは充分だと思います。実現可能な目標設定フリースロー成功率を50%から90%に一晩で向上させることはできません。精神と肉体を向上させるためには時間と練習が必要なのです。レイアップシュートやジャンプシュートの練習で体育館で費やした時間を思い出してください。これまで何度も繰返してきたドリブルのドリルを覚えているでしょうか。それらに比べてフリースローの練習に費やした時間はほんの僅かに違いありません。何時間も体育館で練習をしてもほんの数分しかフリースローの練習をしないなんて耳が痛くないですか。ほとんどの選手はすぐに諦めてしまいます。非現実的に速く期待しすぎて効果が現れる前に諦めてしまうのです。ほんの数日もしくは数週間のフリースローの練習で効果が現れないから辞めてしまいます。現実的で達成可能な目標設定をする必要があります。目に見える効果が出るまでには数ヶ月や数年かかるかもしれません。続けていれば思いがけない効果もあるのです。その効果が見え始めればやみつきになるのです。それは自己のプライドとなりよりモチベーションが沸いてくるようになります。シュートの仕組みなぜシュートの仕組みが大切なのでしょうか。その他の要素をがんばっても無駄になるからです。この第5章ではフリースローの為の最高の仕組みを検証しています。リック・バリーが彼の特有なフリースローの仕組みについて語ります。アンダーハンドのフリースローを紹介してくれます。そのアンダーハンドフリースローが気に入ったら、それを継承するのは、あなたかも知れませんね。位置決めシュートには3つのコンポーネントがあります。これら3つのコンポーネントを完全にする必要がでてきます。アーチや距離も完全である必要があります。シュートが成功する確率は高いままでいるのです。ベターフリースローの次の章ではその方法について説明をしています。ファールがコールされた後の心の保ち方フリースローの時は無数の邪魔が入ります。周りの観客の声援やその反対の罵声、コーチの叫ぶような指示だったりします。一生懸命に練習してきたフリースローの仕組みも簡単に台無しになります。その為の精神的な準備が必要なのです。強固な精神力を保ち、練習で培ったシュートの仕組みと筋肉の動きをコントロールできるようにします。球筋を見極める野球ではバッターボックスに入る前に何度も素振りをして練習することが認められています。ゴルフにおいてもティーショットやパットに関わらず球筋を見極めるために何度も素振りをします。コートの脇のネットを使ってボールを蹴る練習ができます。バスケットボール選手は実際のフリースローの練習はできないので一発で決めなくてはいけません。詳細に説明してくれるのでフリースローを成功させることができます。シュート前の儀式とはなぜ儀式を行う必要があるのでしょうか。シュートが成功した感覚を呼び起こすためです。この儀式によって自信が沸き、リラックスができて、準備万端な気持ちになれるのです。シュート前のこの儀式をダイヤル式の鍵の暗証番号に例えることができます。成功の扉を開くためには一つずつ決まった答えを合わせていかなくてはいけません。この第9章にはその答えが書いてあるのと同じです。どのように儀式を組立てるのかステップを追って効果的に正確に教えてくれます。古典的ではありますが効果は絶大です。完璧なフリースローシュートのステップを踏むために前の章で学んだことを組上げていきます。精神的なことから具体的な仕組みまでを詳細に説明してくれます。後はベターフリースローの最後のセクションである練習とドリルに進むだけです。練習へのコメントフリースローの名手になるためにはオフシーズンの個人練習が基本です。フリースローの練習をさせてくれると期待していてはだめです。してくれる事を期待するのはやめましょう。あったとしてもその説明をするだけで後は個人的に練習することになります。それだけではフリースローの名手になるのは難しいのです。勝利をつかみたいならばベターフリースローの第1章から10章まで学んだことを体育館で実践してみましょう。次の章でその具体的な方法について紹介しています。第12章では8つの効果的で実践的なフリースローのドリルとその背景にある理由を説明していきます。仮のフリースローラインを引いてバックボードの無い状態にしましょう。角度の無いところからシュートするのでしょうか。ゴールの後ろにバックボードが見えないことで距離の判断がゴールだけになるからです。まとめバスケットボールをしている限りファールはつきものです。準備万端にしてください。ベストなフリースローシューターに成れるかもしれません。記録は破られるためにあるのです。あなたが新たな記録を更新するかもしれません。簡単にリスト化して説明することはできません。下記にフリースローに関する彼の偉業についていくつか挙げています。NBAのキャリアを通じてフリースロー成功率90%NBAキャリア最後の6年間ではフリースロー成功率92%NBA、NCAA、ABAの全てで得点王になったことがあります(フリースローでの得点も多くを占めます)。バスケットボールの殿堂入り1987年トーベットコーチとの対談でアンダーハンドフリースローの誕生の経緯や記録について述べています。対談の後ではリックバリーが実際にアンダーハンドフリースローを説明します。詳細にその方法を説明しています。最後には彼からのお願い事があります。それはやめて欲しいとお願いをしています。TOPページへ特定商取引に基づく。