一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア=中心となる部分。腹筋だけでなく、胸、背中や腰周りも含めた、胴体全般の事をいいます。体を支える体を動かす内臓を正しい位置に収める体幹が弱まると、まず、運動機能、バランス能力が低下します。なると、正しい姿勢を維持できず、背中が曲がってしまいます。体幹が弱ると、内臓の位置が本来よりも下に垂れ下がり緩んで開いてきます。これにより、血液やリンパの流れが滞り、何らかの体調不良も起きてしまいます。病気の原因を作るだけでなく、代謝が落ち、脂肪や老廃物が溜まりやすく、浮腫みやすい体質にも💦エアシルクヨガでは、60分のレッスンの中に、ヨガ、ピラティス、骨盤調整、体幹トレーニングを取り入れ、キツイ動きで汗だくになりながらではなく、呼吸に合わせて動いて、シルクの上に立ったり、ぶら下がったり、片足でバランスを取りながら楽しく体幹を鍛えることが出来ます。続けるうちに体全体が引き締められ、体の歪みも整い、普段の姿勢まで変わってきます。福井で唯一のエアシルクヨガスタジオakasha、元気に営業します❤️スポーツやヨガの経験がない人でも大丈夫です!体を動かしたい!ストレス発散したい方にもオススメです!体験も随時受付中です。