短くなってきたと思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。おかげさまで開業4年近くたちましたので、来院される方が少しずつ増えてきました。私どもも、張り切って仕事に励んでおります。お越しになる方が増えますと、どうしても診察時間が反比例して短縮してゆきます。1日がどんどん長くなってゆけばよろしいのですが。実情をご理解いただければ、大変有り難く存じます。そこで、お互い話し足りないかもしれない部分を、ブログに書き綴ってみようと思い立ちました。あるご質問に、私が答えている風景を思い浮かべてくだされば、幸いです。診察の補助になればいいなと、思います。我流の診察ですから、あくまで参考程度にして下さい。思いつくままに書きますので、系統的ではありません。1「自分は、自己肯定感が少ないんです。それなりに、やってきたという思いもないことはないんですが・・・あの時、こういう選択をしておけばよかったな、とか思う自分もあります。前向きにやってきた部分もあるけど、後ろ向きに考えてしまう自分もいるんですね。それが、いやなんですね。その時その時に浮かぶ気持ちを大切にされたら、いいと思いますよ。納得がいかない方も、いらっしゃるのではないでしょうか。私の発言の続き:「おとついのNHKテレビで、アフリカ難民を支援する日本人のスーパー・ウーマンが特集されてました。明るく、精力的に活躍されてますが、深刻な挫折で落ち込むこともあるとのことでした。そんな時、彼女は『今夜は落ち込むぞ』と決めて、部屋の照明も落ち込みモードにして、とことん落ち込むそうです。すると、次の日はまた元気になれるそうです。落ち込むことを許可してあげると、逆に落ち込みから早く脱出できるのだと思います。落ち込んでちゃ、いけないと思い過ぎずに、落ち込む時は落ち込んでみてもいいのではないでしょうか。注)状態によっては、このような精神療法だけでは不十分です。「でも、もうずっとこの状態が続いています。何なのでしょう」と、さらなる疑問が湧いてくる方もいらっしゃいます。して、診察は続いていきます。次回に仕切り直しにする必要も出てきます。今日は、このあたりで終わりにします。面白かったこと悲惨な事象や昏迷混沌に満ち溢れる現代社会。そこへ、お気楽なブログを書くのは少々気が引けます。そんな時だからこそ、息抜きも必要か。思って、お気楽な日記を書いてみます。お宝映像が目白押しです。ジョン・レノンが「ヤー・ブルース」を演奏しているスタジオライブみたいなのを見ました。1968年頃のセッションでしょう。エリック・クラプトンがリードギター、キース・リチャーズがベース担当という超豪華キャストです。演奏前に、ジョンがミック・ジャガーと喋っているのですが、明らかにジョンが格上で、ミックがからかわれていました。彼はとんでもないワルだということが改めて垣間見えましたね。