あまりに遠いと感じてい...人生を最高の旅に。旅先での体験を糧にしよう。強かったのは葦とオリーブの木のどちら。スニーカーこんにちは、halukaです。いう手法が広まっているのだとか。ウオーキング...「散歩会議」で、セロトニンの分泌を促せ!2018-11-15カキの季節。ブロッコリー半株ほどものビタミンCを含んでいる。カリウムやベータカロチンも豊富。皮膚や粘膜を健康に保つ作用をもっている。アルコ...カキの季節。ご自宅で干し柿など、いかがですか!2018-11-13アボカドの効用。マグロと一緒にわさびじょうゆであえたり。いろいろな料理に使われるアボカド。愛媛県の松山市などでは、転作農家も増えている、とのこと。国産のアボカドは、11月ごろから、年を越した1月ごろまでが旬。アボ...アボカドの効用。ビタミンEをおいしくいただきましょう!2018-11-11甘い物、の効用。いう方は、意外と多いのではないでしょうか。少なくはないでしょ...甘い物、の効用。元気を取り戻せ!2018-11-10美容フローラ。100兆個を超えると言われる細菌がすみついている。「腸内フローラ(菌叢∥きんそう∥」とも呼ばれる。腸内細菌を、その働きや人に対する影響から分け...美容フローラ。夏バテ解消に効く食材として、よく知られている。目が疲れたときなどにも、食事に取り入れるといい。ウナギには、目の...年の瀬が迫るこの時季だからこそ、再びウナギ!2018-11-05美容効果アップにプラセンタはいかがですか。コラーゲン美容の分野ですっかりおなじみになったプラセンタ。愛用されている皆さまも多いのでは。免疫力...美容効果アップにプラセンタはいかがですか。2018-11-04空気が乾燥する時季。ノーベル医学生理学賞のスタンリー・コーエン博士が発見した。肌の老化を防ぐ働きがあるという。医療の分野では、やけどの治療などに使われている...空気が乾燥する時季。シソなどが含有する「αリノレン酸」。これらを総称して「オメガ3脂肪酸」と呼ぶ。「オメガ3脂肪酸」は、血液の流れをよくする働きをもっている。乳酸菌の一種、ビフィズス菌が発見された。老化防止に大きく貢献していることがよく知られている。乳酸...善玉菌の代表格、ビフィズス菌を増やそう!2018-10-28サツマイモの効用。ビューティーサツマイモがおいしい季節。いま、食べ頃を迎えている。甘味が増して、おいしくなっているものもある。サツマイモの主成分は、皆さま...サツマイモの効用。リンゴの10倍のビタミンC!2018-10-26食欲の秋。「肉の日」らしいと聞いて、ひと足先に、ひたすらお肉をいただいてみた。寿司ネタが「肉」という、「肉寿司」。