表参道スタジオ...毎年恒例のケンハラクマによる年末年始スペシャルクラス!IYC表参道スタジオにて初開催です。※S,T,U,V,W,X,Y,Z,AAの9クラスが追加になりました。(2015年11月30日)12月26日(土)S)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。ハーフプライマリーシリーズを無理なく行うようケンハラクマが親切にガイドしますので、初心者の方も安心してご参加ください。フルプライマリーへの練習に自信を持てるよう一つ一つのポーズをしっかり練習して行く方法もお伝えします。瞑想の時間は、毎日の生活に取り入れられる瞑想法や、無理のない座り方、意識の観察法を学びます。時間)リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)+ストレス解消呼吸法と瞑想。リラックス系ポーズを、気持ち良い音楽を聴きながらカラダとココロを癒して行きます。日頃生活で溜まったストレスを取り除き、カラダの不調を整えココロの落ち着きを取り戻します。日(日)T)10:00-12:00(2時間)レベルに関係なく誰でもできるアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。動いて沢山呼吸!体力増強、柔軟なカラダとココロを養い、バランス感覚を磨きましょう!気持ちも前向きにエネルギーチャージ。ックなエネルギーを感じ、午後のパートではバランスを整え体と心のストレスを取り除く、現代人に最適なヨガプログラムです。クラス最後は、ココロのあり方や日常生活での悩み等についての質疑応答や、為になるヨガのお話をします。12月28日(月)U)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。バランス感覚を養い、活力が湧いてきます。運動不足解消にも最適で代謝を良くし、プロポーションも美しくなります。F)15:30-17:30(2時間)キレイになるヨガ(やさしいヴィンヤサ系ヨガ)+誰でも出来るプラナヤマ+ココロを癒すヨガのお話。体の硬い人やヨガが初めての方でも無理なく出来る、イージーなヨガプログラムですが、終わった後の爽快感と、体の心地よさを体験ください。最後は生活に役立つヨガのお話や質疑応答を行います。12月29日(火)V)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。出来るプラナヤマ+瞑想。アサナ、プラナヤマ、瞑想の3点セットでヨガを深めましょう。1人でするより、2人でするポーズで行うことで、より深くポーズを学ぶことが出来ます。出来ないポーズも難なく行う方法も伝授します。ドックポーズ、基本の立ちポーズ(三角形、体側伸ばし、英雄のポーズI,II,III)座位の前屈、ツイストのアジャストや、バランス系も行います。12月30日(水)W)10:00-12:00(2時間)レベルに関係なく誰でもできるアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。動いて沢山呼吸!体力増強、柔軟なカラダとココロを養い、バランス感覚を磨きます!クラスの最後は瞑想で自分自身と向き合って行きます。I)13:00-15:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学びたい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。J)15:30-17:30(2時間)ツイスト三昧クラス。ツイストポーズの極め方を親切丁寧に説明しながら実践するクラスです。ツイストすることで、消化機能の向上、背骨の矯正、生命力の向上、マインドの落ち着き等、ツイストポーズから得られる効果を体験ください。12月31日(木)X)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。ラクゼーション)+108回サウンド瞑想。K)のプログラムの後、続けての参加をお勧めします。1月1日(金)Y)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。ハタヨガのポーズでカラダを整え、誰でもできる気持ちの良いプラナヤマ(呼吸法)でココロを落ち着かせ、瞑想で自分自身を見つめた後、ヨガ的思考で毎日を楽しく過ごす為のお話や質疑応答を行います。1月2日(土)Z)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。誰でも出来るアサナを深める逆転系ポーズの練習方法と実践(肩立ち、頭立ち、ハンドスタンド、ピンチャマユラアサナ等)。逆転系が不得意な方、初めてで自信がない方、普段から練習しているけどもう少し深く学びたい方等、レベルに関係なく逆転系ポーズを深めて行きますので、この機会にトライしましょう!1月3日(土)AA)10:00-12:00(2時間)初めて方のアシュタンガヨガクラス。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。13:00-15:00(2時間)レベルに関係なく誰でもできる、冬休み最終日アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。2時間リラックスヨガスペシャル。仕事始め前日に最適な、気持良く体と心を癒し充電しましょう。癒し系ヨガポーズをしながら、ヒーリング音楽を聴き、カラダ全体の細胞を緩めて行きます。ポーズでカラダがほぐれた後は、リラックス系プラナヤマ(呼吸法)と音楽瞑想で脳までリラックス。※お支払いはクラス当日に受付にて。【IYCチケットとは?】IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。¥34,500【申込方法】メールにてお申し込みください。本文に1お名前、2携帯番号、3参加希望クラス:クラスに振り分けられたアルファベット(A)-(AA)でご記入ください(全27クラス)、をご記入の上、送信してください。※お申し込みより5日以内にお返事いたしますのでyoyaku.kenyoga@gmail.comからの返信メールを受信可能に設定ください。シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。IYC表参道スタジオにて、ケンハラクマによる早朝マイソールクラスも開催されます。reserved.Top。