翌月カテゴリを選択すると、そのカテゴリにあったイベントが表示されます。(Sun)ランナーが悩めるランニングの怪我。カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。起伏を使ったインターバルなので、脚力強化にも繋がるはず。目標するタイムのレースペースで8kmペース走を行います。スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。呼吸を深めていきながら、脚力アップを目指します。ランは6分30秒前後で5kmを走ります。...詳細・お申込みはこちら1234...7ご利用・会員規約|よくある質問|イベント主催者様へ|運営団体について|お問い合わせ|プライバシーポリシ。