日常でも常に前かがみで過ごしている方が多いです。姿勢不良は見た目だけの問題ではありません。姿勢不良によって体が本来持っているパフォーマンスが低下します。・ストレスに弱くなるざっとピックアップしただけでも、こんなにも姿勢不良による体への悪影響があります。気合で姿勢を良くしないさい!!では何も解決しません。姿勢は気合でよくすることはできないのです。【目次】1.姿勢不良は気合の問題じゃない2.姿勢矯正ベルトをすれば気合入れなくても姿勢不良は改善する?3.【姿勢不良】ライフスタイルで生じる負のスパイラル4.姿勢が変われば呼吸が変わる!!5.姿勢不良はストレスホルモンにまで影響を及ぼす1.姿勢不良は気合の問題じゃない姿勢を正してみて、疲れやストレスを感じるのはすでに体が歪んでいるからです。姿勢を整えるためのインナーマッスルの機能が低下して、むりやりアウターマッスルで支えているから疲れてしまうのです。意識せず使うべき筋肉がインナーマッスル姿勢を正しく保持するために非常に重要な役割を果たしています。気合を入れて姿勢を正しているのは、アウターマッスルなので疲れてしまうのです。姿勢不良を改善するためには、姿勢保持をしてくれるインナーマッスルを鍛えることが必要不可欠になります。2.姿勢矯正ベルトをすれば気合入れなくても姿勢不良は改善する?姿勢矯正ベルトをしても改善しません。姿勢矯正ベルトをしても、筋肉が硬直した状態や、関節が固まった状態に変化は出ないので、姿勢不良の改善は期待できません。本来姿勢を整えるための筋肉の機能が低下する可能性があります。安易に使うことは避けた方がいいです。*重度の側弯症など、疾患に伴う矯正具は別です。歪んだまま体が固定されて体にあらゆる不調が生じる姿勢不良はざっくりこのように生じます。猫背のような姿勢不良では、胸郭がペシャンコに押しつぶされてしまい正しく呼吸ができません。4.姿勢が変われば呼吸が変わる!!正しい姿勢が取れるようになると、脳や体にいいことしかありません。姿勢が変われば呼吸が変わり、大げさに言えば人生も変わるかもしれません。先ほど記載したように、姿勢不良により胸郭が押しつぶされた状態では、正しく呼吸ができるはずがありません。脳と体は酸素が行き渡ることでエネルギーを作り、活動が活発になるので調子が良くなります。肺の空気の4.5%の酸素はミトコンドリアで、エネルギーを産生するために使われます。呼吸が浅く、1回の呼吸量が少ないとミトコンドリアのエネルギー代謝に回す酸素量を削らなくてはなりません。その結果、姿勢不良で呼吸が浅いと、疲れやだるさが出てしまいます。・回復しない疲労など上記が当てはまる方は、ご自身の姿勢を確認してみましょう。『姿勢を正してください!!』と言われて姿勢を意識して正したら、すでに姿勢不良は始まっています。ひっかけ問題の様ですが非常にシンプルな確認方法です。5.姿勢不良はストレスホルモンにまで影響を及ぼす姿勢不良になることで、ストレスに対する耐性が低下します。正しい姿勢ができるようになると深い呼吸ができるようになり、日常的に自律神経の調節をすることができます。正しい呼吸を続けることで、脳や心のリラックスをすることができます。呼吸を乱さなければストレスに負けない心を作ることができます。良い姿勢でいることでストレスを感じたときに分泌されるホルモン、コルチゾールの分泌が25%低下することが報告されています。背中を丸めた状態でいるとコルチゾールの分泌が15%高くなるそうです。姿勢不良は単に見た目だけの問題ではなく、体の内部のコンディションも崩してしまいます。猫背は見た目だけの問題でしょ・・・と簡単に片づけないようにしましょう。姿勢の崩れは、体と心を崩してしまう恐れがあります。東京都江東区大島6-9-12アプツ大島1Fお忙しい方に!夜21時まで予約承っております!会社概要アクセスLINE予約お問い合わせLINE予約TELお問い合わせ。