元ゲームプログラマー社長ブログ1988年~2017年現在まで29年間。社長の健康アサイーみなさんおはようございます。今日もよい天気になりましたね。暖かくなっている気がしますね。残り2週間となりました。引き続き体調を崩さず、しっかりとやっていきましょう。準備をして行きたいと思います。・・・というこで、カラダが資本。最近、買ってのんでいるのが、こちらのサプリメントです。抗酸化作用があるということです。私は白髪なども出て来て、やや、老化が気になっています。詳細ページサラダ多めみなさんおはようございます。今日も良い天気になりましたね。朝8時の人形町は快晴ですよ。最高気温10度、最低0度の予報です。暦のうえでは、立春となっています。効果が表れてきましたよ!たった、3日間で、1キロ減りました。これには、おどろきです。今日はSS社員個別で、焼肉105での飲み会です。食物繊維によって、胃と腸のクレンジングしておきます。これで、たくさん食べても太らなければ・・・さらに、実感できることになりま~す!それにしても、人のカラダは、不思議です。詳細ページ健康オタクみなさんおはようございます。太陽の暖かさは、感じられませんね。最高気温9度、最低2度と、また、寒さが戻ってきました。午後からは、忙しい一日となりそうです。歩いて移動したいところです。健康オタクのMYブームの復活です。食べるものに関しては、気が緩んでいました。睡眠の質が下がったり、朝、気持ち悪かったりと、やや、不摂生な生活になっていたと感じています。実践している本を紹介しますね。「3度の食事で、老ける人、若返る人」ポイントを絞ると、3つぐらいです。1.緑色の葉野菜を生で食べる。2.タンパク質を多め、炭水化物を減らす。3.砂糖、油は減らす。こちらは、ダイエットというよりは、アンチエイジングに重点を置いてます。詳細ページ健康サンダルみなさんおはようございます。朝8時になろうとしています。今日は、寒気が流れ込んで、ここ最近では一番の冷え込みだそうです。最高気温6度、最低0度。十分に気を付けてくださいね。栄養と睡眠確保で乗り切る予定ですよ!2月も二週目に入りました。引き続きがんばって行きましょう。実は最近、社内で健康サンダルを履いています。最初は足の裏が痛くて痛くて、たまらなかったのですが、><;;今は慣れて、心地よい刺激に変ってきました。実際の体の調子については、いまのところ、効果は分かりませんが、なんとなく、体が軽くなった気もします。(^^;;実際に、検索して調べてみても、1980年のブームから時間もかなりたっていて、あまり事例がありません。詳細ページ趣味と仕事の両立?みなさんおはようございます。趣味としてのゲーム作り、この2つができる環境を作って欲しいと、みなさんに期待しています。改良できるなら少しずつでも、バージョンUPしてください。詳細ページ食べても痩せる。台風の影響で、お天気が不安定ですね。今は陽ざしも見えるようです。今日は6Fの方が賑やかそうで、1Fは静かな日になりそうですね。事務所内でレーニングですね。目標体重まであと2キロ減まで来ましたが、リバンウンドを起こさないためにも、しっかり食べても痩せるように調整しています。詳細ページ筋肉痛になった!みなさんこんにちは。今日も暑くなっていますね。熱中症に気を付けて下さい。私もチマチマと業務管理のコーディングしていますよ~なんと私は、久しぶりに筋肉痛になりました。階段トレーニングで、ふくらはぎが痛いです。夜の歩きと階段メニューこなしていきますよ。詳細ページ階段で手軽に筋トレみなさんこんばんわ。今日は台風の前触れなのか?やや涼しい日でしたね。階段を上るメニューを追加しましたよ!連続で100段ぐらいまでは、スムーズに上がれますが、その後は、急に足が張ってきますね。(^^;;自分の下半身が弱っていることが、はっきり分かって、ちょっと刺激的です。詳細ページ大股で歩くみなさんこんにちは。暑くなってきましたね。普段の代謝も上がるそうです。次は運動と代謝をあげて行きますね。詳細ページ分けると楽ですみなさんおはようございます。朝から雨ですが、午後になったらあがりそうですね。みなさんは、いかがお過ごしですか?さて、私の使っている万歩計は、インターネットでデーターを管理できます。ドコモとオムロンで設立した会社です。朝、昼、夕と、歩くように意識しましたよ~といっても、特別なことではありません。朝はスーパーへ、昼はコンビニと本屋、夕はいつもの銭湯。夕方までに、4キロぐらいになっていますね。これで夜はかなり気楽になります。(^^;;秋葉原の先の末広町ぐらいか、神田の先のお茶の水まで、6キロは一時間でらくらくです。何事も、コツコツやるのが、いちばん堅実に達成できるものなんですね。30新着記事一覧02.16アサイー02.14サラダ多め02.13健康オタク02.09健康サンダル10.23趣味と仕事の両立?09.15食べても痩せる。