今日も張り切って本年度6回目のジムへ。ジムで筋トレとトレッドミルを両方すると、シャワーの時間も合わすと3時間程必要となる。3時間の時間を空けてとなると、頻繁に通うにはハードルが上がる。筋トレを朝仕事前に自宅でして、2時間の空き時間でジムでトレッドミルが1番僕の生活に合っている。自宅に筋トレグッツは豊富にあるので少し買い足せば問題ない。1km歩いて10kmキロ7分4秒(8.5km/h)RUN。1km歩きでクールダウン。息も上がる事なく淡々と走れた。左ふくらはぎに痛みが出てしまった。1日様子を見て、明日も痛いなら鍼灸院に行こう。左ふくらはぎが完治していないので、10kmRUNは早いのかもしれない。次回から5kmにしてみよう。フルマラソンの挑戦は始まったばかり。焦らず、コツコツ進んで行こう。replyNameTitleE-mailWebsitePassword管理者にだけ表示を許可する該当の記事は見つかりませんでした。プロフィールAuthor:あつぷり1973年生まれ。