水400cc【A】無調整豆乳400cc【A】めんつゆ(3倍濃縮)100cc【A】すりごま30gごま油お好みでつくり方レシピ動画ブナシメジは石づきを切り小房に分け、エリンギは半分の長さの薄切りにする。白菜、にんじん、水菜、長ねぎ、厚揚げは食べやすい大きさに切る。鍋に水ときのこを入れ、ひと煮立ちさせ、弱火にして【A】を加える(豆乳を加えたら沸騰しないようにする)。2に、野菜・鮭・ウインナー・厚揚げを加えて煮る。仕上げにごま油をかける。■しめに冷凍うどん、粉チーズ、黒胡椒を入れ、カルボナーラ風うどんに。菌活ポイント運動量が低下しがちな時こそ、体力維持のための筋肉づくりに欠かせないタンパク質や、その代謝に必要不可欠なビタミンB群を、食事からしっかりと摂りましょう!きのこにはタンパク質や糖質の代謝に必要なビタミンB群が、合わせる旬の鮭や厚揚げ・豆乳・ウインナーはタンパク質が豊富なのできのこと一緒に摂ることで筋力アップを後押しします。きのこと野菜の食物繊維で腸内環境改善効果も期待できます。鮭とブナシメジのしょうが炒めきのこらぼオススメ記事ウィンタースポーツを手軽に、思い切り楽しもう!元オリンピックスキーヤー福島のり子さんとご主人でネイチャーガイドの格さんが教える、スノーエリアでのさまざまな楽しみ方。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。