自分の時間を捻出するのに困っていませんか?かく言う僕も基本的に休みの日は予定を入れず『家族と過ごす』ことを基本としているため『自分のたまに使う時間』というのが皆無です。『ちょっとゲームしたいんだけど』などなかなか自分の時間を作るということが難しくなってきているだろうと思いますv。(独身の時のような時間の使い方は今となっては懐かしい)そんなお父さん方ちょっと工夫すると自分の時間作れます。それほど努力しないとということでもなくです。その方法をお話します。朝を最大限に使うタイトルにもありますが徹底的に朝を活用します。30分早く起きれる環境が作れればかなりのことができるのではないでしょうか?あとはどれだけ早く寝れるかで使える時間も変わってきます。僕のに日曜日のブログもジムで筋トレしてブログを書くというルーティンになっていますが家族は全員寝しづまっているため何も問題はありません。思う存分したいことができます。家族が起きたら終了ということにしています。飲み会せずに早く寝る早く寝るには『早く帰る』ことが必須。無駄な飲み会などは極力カットしましょう。これができないで朝を活用するとただ眠いだけになりますあと付け加えるなら寝る前の動画視聴これも朝スタートを阻害させる原因になります。朝は頭が寝不足でなければクリアなのでインプットには最適です。教養系など朝頭に入れた知識を頭かも知ってるかのごとく人に話しましょう信じられないくらい自分の知識になります。『疲れるんじゃないの?』という懸念があると思います。確かにやり始めはなんとなくぼーっとしますが次第にそういうこともなくなります。そこからはとても調子が良くなります。結果誰にも迷惑かけないいろいろ話しましたがこれ全部家族が寝ている間にすることできることです。寝室でごそごそしなければ安眠の邪魔にもなりません。家でやるとうるさいと言われる場合はファミレスなど回避方法はいくらでもあります。工夫してみてはと思います。内容的にもこういう時に娯楽をもってくるとメリハリがつきます。以前は移動の時間は全て読書にしていましたが今は動画視聴これに全て注いでいます。やって何もしない時間をなくしていくと案外時間というのはできるものです。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。筋トレ・ストレッチ・運動2020.02.21【初心者トレーニー必見】サプリメントを飲むときに心がけたい5つのことハイボルト2020.02.20その『ハイボルト』うちでやれるといいんだけど買えるの?ウナギ整骨院のこと2020.02.20職場が嫌だったり雰囲気が悪かったり合わないなと思ったら直ぐに辞めたらいい腰2020.02.19原因のわからない腰痛、治す為にまずやるべきこととは?ウナギ院長の考え・哲学おすすめこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。カプチーノラーメンって??RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.2疲れの蓄積は体調悪化の初期症状。2016.1.7~この矯正治療を後輩たちに伝えたい~ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。2015.8.15戦後70年。その悲惨さを伝えられる人がまわりにはいない。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。