おしゃべりしたってねえ。私は認知行動療法というものがどういうものかよくわかっていなかったのである。「考え方を変えていくため」と医師は言ったが、その時点での私の社会不安障害に対する考え方自体、「考え方」とは関係ないものだった。発表を聞きに来た人たちが私を馬鹿にしようとしているなんて考えは私は持っていない。発表を始めると発作は必ず起こるのだ。パニックを起こす状況に身を置くと、アレルギー発作のごとく必然的にパニックが引き起こされる。思っていたのかというと、それはこれまでの経験からだ。大勢の人前で話をする場面になると、必ず発作を起こす。体が震えて、心臓は爆発するかのように激しく暴れ、頭の中は真っ白になり、体が言うことを聞かなくなる。絞り出した声は激しく震え、意味を成さない。このまま死んでしまうと思う。発作の前兆が起こりつつあれば、そのままなす術もなくなり、ただこのパニックに身をゆだねなくてはならなくなってしまう。それは必然的に起こる。花粉が飛び始めると、必然的に花粉症の人はくしゃみをせざるを得ないように。「3か月もすればずっとよくなっているはずですよ。SSRIを飲み続ける現実と理想のギャップと向き合うはじめに「シャイなのではありません。劣等感の違い自分に厳しいのと意地悪なのとを混同していた社会不安障害の私が「あり得ないっ!」と思う状況あれこれ社会不安障害になった責任を放棄する止めどなく流れる自動思考と向き合う自分の感情を押し殺す癖と向き合う『私がモテないのはどう考えてもお前らが悪い!』の主人公黒木智子が激しくSADであることについて思う「シャイなのではありません。