ウェブサイトCheck動画はこちら今回は、外反母趾についてのご紹介。足の親指が人差し指側に異常に曲がり、親指の根元の骨が外に突き出して痛むのが外反母趾です。足に合わない靴を履いていたり、遺伝という事もありますが、整体的に診れば骨盤が下がっているとなりやすい傾向にあります。骨盤が下がると重心が後ろにかかり、それを前に戻そうとして親指に力が入ります。その状態が長く続くと変形が始まります。体操で骨盤を引き上げましょう!1うつ伏せに寝て、床をすりながら両足を大きく開く。2膝を曲げて、両足の裏を合わせる。3膝を開いたまま、かかとをお尻に近づける。4かかとをお尻に近づけたまま、つま先をできるだけ上に向けて、2、3呼吸耐える。定期的にしていると徐々に骨盤が上がり、痛みも緩和してきます。試してみてくださいね。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。