自律神経のバランスは余裕。方はお読みくださいご予約はこちらから自律神経のバランスは余裕。精神的な余裕、肉体的余裕が大事。一気に自律神経のバランスは乱れてくる。一日調子が戻らなくなることもあると思います。それだけ朝が大切だということです。寝坊をしたりすることはあると思います。自律神経がバランスよく保たれる。遅刻することは、もちろん反省しなければいけないのだが、そこで走り回っていても、自律神経は乱れるだけなのです。走って間に合わせようとする努力は大事なことだが、その後の時間が何か歯車が狂ったり、ケアレスミスが続いたりしたことがある方もいるだろう。それは自律神経の乱れだと思った方が良い。どのようにリカバリーしていけばよいのか、それはやはり準備力だと思う。家を外出すればいいだけの話です。近くのカフェで読書などをしたりしていればいいのです。そのような工夫でいくらでも対処できる。朝のルーティンを決めれば慌てることはない。これで自分の心に穏やかな隙間ができる。運動、食事でも変化をします。緊張状態が続くと、交感神経が高まります。リラックス状態が続くと、副交感神経が高まります。焦って行動するほど自律神経は乱れるというわけです。精神的な余裕が肉体を元気にしてくれ自律神経のバランスを整えてくれるのです。集中力も上がり健全な思考になっていきます。日常に少しの余裕を取り入れるだけで心は豊かになります。貢献できるように生きます。地球に日本にご先祖の方々に感謝しています。