この日は、夜に飲みました。なんと、今日はお通じがありません。朝起きてすぐ5g飲む。朝起きてすぐ5g飲む。朝起きてすぐ5g飲む。朝起きてすぐ5g飲む。天然オリゴ糖が届きました。今日からカ...天然オリゴ糖、9日目です。天然オリゴ糖、9日目です。毎日、約5g、欠かさず飲んでいます。天然オリゴ糖を飲み始めて、4日目です。乾燥肌の原因にもなる便秘を解消したい。お肌は内臓の調子を映しだす鏡と言われています。天然オリゴ糖で便秘を改善しようと半年くらい頑張りましたが、私には合っていないようでした。2月にお試し1週間プランを試して、効果のあったすっきり小粒を1箱購入しました。届いたので、夕食前と就寝前に3粒飲んでみました。翌日の朝からなんとなくの便意を感じてきました。このすっきり小粒のいいところは、激しい痛みがこなくてごく自然にもよおしてくるところです。サプリメントに頼るのは、少し抵抗がありますが癖にならなくて体質改善していくと頼らなくてもよくなるということなので3カ月は続けてみようと思っています。暴飲暴食が便秘の原因?暴飲暴食した次の日は出が悪くなりますが、食べ物を気にしていると便通が良くなってきます。朝の通勤時間にもよおしタイムがぶかるとかなり辛いです。通勤ラッシュの中、耐えながら、駅についたらトイレにかけこむ・・・・アセアセです。下痢しているわけではないので、出ればスッキリするし、我慢もできます。それが習慣になってしまうのは、困るなって思っていたら、朝食中にキュルキュルと腸が動いている様子。なんとか、電車に間に合う時間にもよおして、するっと出た時は本当にうれしかったです。平日は、それでいいですが休日になるとつい食べ過ぎてしまって、せっかくの月曜日にまた、乱れてしまいます。◆最近私の周りで話題になっている「ディセンシアのアヤナス」についてお話したいと思います。Bad、ようやく全部見終わりました。映画版パラダイスキスを見ました。