集めているのが1〜2人前で毎日食べられる小鍋による鍋。切って煮るだけでダシいらず!今夜から使えるテクニックが続々。塩:小さじ2分の1こしょう:少々お酢:大さじ1<シメはイタリアン!サバとトマトのパングラタン>食パン:1枚(8枚切り)とろけるチーズ:30グラムサバとトマトの洋風小鍋の作り方1)鍋にトマトソース缶を入れます。2)ホールコーン缶、大豆缶を中の汁ごと加えます。トマトにはグルタミン酸とリコピンがあり、とうもろこしと大豆は食物繊維たっぷり3)サバ水煮缶を加えます。サバにはイノシン酸があるのでダシいらず!4)塩こしょうで味を整えます。5)お酢を大さじ1杯加えます。お酢の効果によってサバの生臭さが消えます6)ひと煮立ちさせたら完成です!7)シメには食パンとチーズを入れてサバとトマトのパングラタンにしていただきます!まとめサバ缶は手軽で美味しいですが、やっぱり多少臭みがあるのが苦手という方も多いですよね。/nogucchiのイーティングライフ!の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアnogucchiのイーティングライフ!この記事が気に入ったらいいね!しようnogucchiのイーティングライフ!の人気記事をお届けします。食べ歩きが大好きな東京在住の男性です。隠れた名店が多い赤羽や板橋の大山などで食事することが大好きです。ランキングカテゴリースイーツライフレシピ。