Surfingという言葉は、もしかしたら聞いたことある人あうという人、無いという人いるかもしれません。要は、身体だけでサーフィンをするということ。やってみると、コツを掴めば意外と簡単に出来ちゃいます。今回のサーフィンの授業で、またちょっと変わった新しい遊び方を教わりました!(サーフィンの授業?ってなった方は、コチラを読んでいただけると何のことかきっとお分かりいただけるはずです!!)波の中をサーフィンする!!波のパワーを利用して、波の下を進むんです!難しいですが、ちゃんとした呼吸法とタイミングを掴めばなんとなく、出来るようになりますその、呼吸法。今回は呼吸法について、たくさん教わりましたので、少しシェアをしたいと思います!口からスッと、ストローを吸うようにお腹の底に空気を入れます。スーーーッと口から吐き出します。ポイントは、お腹にだけ空気を入れるということ。胸には空気は入れません。お腹にスッと空気を入れ、波とのタイミングを合わせれば、波の下をすーーーーっと進むなんとも言えない感覚を味わうことができますよ!2水中でパニックにならないためには特に、水中が苦手な人はこの呼吸法を使って息をコントロールする方法が学べます。僕も実は水中が苦手です。あの、苦しい感じがすごく嫌なんです。この練習を通して明らかに苦しさをコントロール出来るようになりました!今度は波に向かって潜ります。息を入れ、波の下を潜り抜け、そのまま顔を下にして次の波が来るまでふわーっと浮きます。すると、耳から次の波が来るのが聞こえるんです。最初はすっごい怖いです。見えないのに、波が来るのが。何回かすると慣れてきます。ポイントは、顔を上げるタイミングでスーッと勢いよく口から息を吐き出し、次の吸気をスッと入れること。クジラやイルカのようにシューッと吐き出します。310ftの波からワイプアウトこのテクニックはやはりサーフィンにも応用できます。大きな波でサーフィンする時、ワイプアウトしてしまったら。考えただけで怖いですよね。巻かれに巻かれて顔をあげたら次の波にさらわれて。今回のこの呼吸法を習得していれば、こんな時もリラックスして対処することができますね。ワイプアウトはいくらサーフィンが上手くても、プロでも、してしまいます。肺活量を鍛えるのはもちろん大事だとは思いますが、そんな簡単には出来ないと思います。呼吸法は、簡単に練習できるので、いつかの時のために身につけておきたいテクニックだと思ったので、今回シェアさせてもらいました!トレーニングや今回の呼吸法についての動画の配信方法を模索中です。今回の画像は全てgoogleさんからお借りしました...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。