奥富公民館にて熟年教室の講師として、転倒予防についてお話させて頂きました。足元の悪い中にも関わらず、32名が参加して下さいました。お伝えした運動のプログラムを1つでも多く、そして長く続けて頂きたいと思います。今後の熟年教室にも、転倒なく参加して頂けると幸いです。通所リハビリテーション緑にて、「緑ウォーキング」グループのフォローアップを行いました。グループが立ち上がってから早半年が過ぎました。半年ぶりにお会いした方も多かったですが、「体が軽くなった」「楽しく続けられています」等の声が聞くことができ、大変うれしく思っております。荒幡会館にて、介護予防教室を実施しました。テーマは「暑い夏を乗り切る運動教えます!」ということで、熱中症対策の講義や室内で出来る運動を中心にお伝えしました。吾妻地域包括支援センターが主催する介護予防教室で講師を務めました。テーマは「普段から運動していますか?〜3日坊主でも続けられる運動を理学療法士が教えます!」ということで運動を交えたお話を1時間半行いました。今回は姿勢や身体の使い方、ご自宅で行える筋トレの紹介をしました。センターの職員の方々と一緒にウォーキングの自主グループの立ち上げを行いました。10月5日~11月30日の間で、通所リハビリテーション緑を拠点に全5回のウォーキング教室を実施しました。参加された皆様のお体の状態や歩き方の確認を始め、続けるためのコツや今後のグループ化についてお話させて頂きました。センターの依頼にて、頭すこやか体操教室の講師を務めました。今回は認知症予防を題材として前年好評だった頭と身体を同時に使う「コグニサイズ」と「運動を続けていくコツ」についてお話させて頂きました。実施されているている転倒予防教室の講師を行ないました。教室は全3回で、転倒予防をテーマに、ストレッチと筋力強化トレーニングを中心に、自宅で続けるコツも併せて行ないました。最終日は台風接近が心配される中、なんと38名の方に参加していただきました。