禁酒や断酒中の暇つぶしはどうすればいい?運動や家事や趣味の時間が増える|夢を語ろう。禁酒を始めると、誰しも感じる事ではないでしょうか?暇つぶし・・・それが楽しくなければ「飲みたい欲求」に駆られ、禁酒が失敗してしまう事に繋がりかねませんよね。禁酒や断酒をしている時の暇つぶしといっても、何をしたらいいのかわからない!なんて方もいるかもしれませんので、今回は禁酒や断酒をしている時の暇つぶしとして3つご紹介させていただきます。今回は、禁酒や断酒をしている時の暇つぶしとして始めやすいかな?と思った物と、実際に自分がやってみて効果的だったものをご紹介しています。禁酒や断酒してる時の効果的な暇つぶし1料理お酒を飲んでいた時は「晩酌がてら、おつまみを食べる」だけで、キチンとした「夕食」を作ったり、とっていなかったのではないでしょうか?私が当時スナックで働いていた時は、出勤前や、同伴の時でさえも、食べ物で満腹になると飲めなくなるので「お酒の容量を残しておきたくて、つまむ程度」しか食べていませんでした。結婚をしてから、規則正しい生活と禁酒のおかげで「料理を作る事」に時間を使えるようになり、今までよりもっと料理が楽しく、好きになりました。働いていた時は10分15分でできるような簡単な物やたまに惣菜を買っていましたが、結婚したら毎日そんなわけにはいかないですよね。禁酒を始めた当初は、暇だったので「昼過ぎから晩ごはんの準備」をして、手の混んだ料理にしていました。これを夜に「ましてや仕事終わりにやれってか?」と、思った方もいるかもしれませんが、飲んだら1時間では終わりませんよね?時間も、4時間も時間をかける必要はありません。1時間〜2時間だけ、飲んでいた時間を「料理を作る時間」にしてみたら、いかがですか?自炊するようになれば、節約にも繋がり一石二鳥ですよね。料理をしてこなかった人は、最初は、カレー等簡単な物から始めたり、元から料理をする人は、もっと料理のレパートリーを増やしマスターできるようにする等。禁酒には暇つぶし!暇つぶしには家事!家事と言えば料理!というわけで、おでんを作って、作るところまでで満足するやつやりました。読書は、かなりいいですよ!夢中で読んでいるうちに、あっという間に時間が経ちます。本来は実用書等が、自分にとってプラスになったりして、いいのかもしれません。本を読むのが苦手な人も少なくないですよね。私は活字は読めるのですが、つまらなかったり難しかったり楽しくないと集中して読めません。自分の好きな小説やラノベ、または漫画を読んで過ごしていました!小説等の「活字」でバァーっと書いてあるのは苦手な人は多いですが、意外と「漫画なら読める」という方はいますよね。(賛否両論ありますが・・・小説やビジネス書等だけが「読書」というわけではないと私は思います。)歴史とかにあまり興味が無かったけど、漫画から知ってハマったり、史実が絵と言葉で分かるので、内容が入ってきやすかったりしますしね。カエレバ楽天市場Amazon今まで紙の本として買っていたものも断捨離することができたし、めちゃめちゃ買ってよかったものの一つですね!ぜひご検討ください。飲んでいる時は、精神力も体力も奪われますよね・・・。お酒で疲弊した身体で、「スポーツをしよう!」とはなかなか、ならなかったのではないでしょうか?せっかく禁酒を始めたのならば、ジムに行ったり、昔やっていたスポーツを再開して社会人やサークルに入ってみたり、趣味や習い事をしてみてはどうでしょうか?好きな事や、やってみたい事をしながら暇もつぶれる。嫌な事をしたり、我慢してやる物でもないので、人それぞれの好きな事を考えてみてやってみるのが、一番ではないでしょうか。一言で「暇つぶし」と言っても、楽しめないと「けっきょくまたお酒に手を出してしまう」かもしれません。ならないように、自分の好きな事を始めてみて下さいね。一つ一つのエモい夜を繋げてる。2018禁酒していると、酒を飲むという行為は、暇つぶしとして安価で有効な手段だったのだなと実感する。あと、酒を飲まないと食事の楽しみが大幅に低下してしまうのも悲しいところである。飲まなければ読書量は大幅に増えるのは嬉しいし、睡眠が深くなるのも心地よいのだけれど。2019禁酒して40日、久しぶりにビールが飲みたくなる。なんでか考えると時間があるから。暇だと酒が飲みたくなるのは多分「思考の癖」。暇つぶしとして酒飲んでたってことか。