ビタミンB群で不安体質を改善させるビタミンB群で不安体質を改善させる2012.05.19メンタル系サプリメントの中で知っていたけど、飲まずにいたものがあります。それが、ビタミンB群です。正直なところあまり興味がありませんでした。脳内の精神安定物質を作るのに必要だというのです。それは、不安の暴走を抑えると言われているセロトニンの合成などです。効果も実証されています。鬱病には効果があるとか。パニック障害にはどうなのでしょう。精神安定という意味では期待がもてます。そこで、ビタミンB群を飲み始めました。正直なところ、大きな変化はありませんでした。飲んだからといって発作が抑えられたとか、予期不安がなくなったとかそういう即効性はなかったです。意識すれば効いているのかも、という感じでした。気持ちが落ち着かなくなったことはありました。精神の安定に効いているようだけど、ゆるやかに調子を整える、といった感じです。パニック障害のときは、不安や恐怖に敏感な体質になっていましたが、それをを改善するのに役に立ったのでは、と思っています。ビタミンB群もそれほど値段が高くなくドラッグストアなど手に入りやすいサプリメントなので不安体質の改善に飲んでみてはいかがでしょうか。それに、なぜだか分かりませんが、ビタミンB群果は女性には特によく効くという臨床結果があるそうです。120粒メーカー:DHC(ディー・エイチ・シー)最後に読んでいただき、ありがとうございます。ただいま、ブログランキングに参加しています。よろしければ、投票をお願いします。検索:ブログランキング日本ブログ村に参加中です。応援よろしくお願いします。管理人のKAZUです。パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。一人で行える方法にこだわっています。KAZUの詳しいプロフィールはこちらご質問などのメールはこちら※更新がない場合でもメールは毎日チェックしています。運動パニック障害になった管理人が、10年以上かけて試した心理テクニックや克服法を紹介しています。