DSCこんにちは吉野麻子です。約1ヶ月ぶりのイキイキ元気クラスに、夏バテ知らずの元気な4人が参加してくれました!ここのところ不安定な天候が続いていましたが、ここにきて急に30度以上の蒸し暑い日中。若い方でも体がついていけなくて夏バテによるだるさ、食欲不振、肩こり、眠気などに悩まされている方が多いようですが...Y子さん「夏バテってなんですか?」Tさん「夏バテ?ないですよー。昨夜は暑気払いでちょっぴり二日酔い笑」...。みなさんステキです!今日は夏バテ解消ストレッチにしようと思いましたが、急遽予定変更!久しぶりのクラスなので、体が硬く、少し重いかなー。肩、背中を中心に、ゆっくりと呼吸を入れながら、イタ気持ちいいストレッチを中心に。下半身は、いつも以上にふくらはぎ、モモ裏や股関節をしっかりと伸ばしました。するとどうでしょう!以前は体がカチカチで全く前に倒れなかった男性陣が、ここまで前屈できるように!ここまでできるようになったことに、感動。楽しいし、体が軽くなりスッキリします!と笑顔!2人はいつか必ず両手が地面につきますよー!その時には塾ブログで発表します!またヨガの「ライオンのポーズ」にある顔ヨガの変型をトライ。前のめり気味で口を大きく開き、舌を限界まで伸ばしてください。舌先がアゴにつくぐらいのイメージです。両方の目をやはり限界まで大きく開いて、視線を上に持っていきます。すごい変顔ですが、皆さんには躊躇することなくトライ!さすがです!普段使わない顔の筋肉を思い切り使い、終わった後には顔がポカポカ。小顔効果やむくみ防止に効果があると言われています。次回も顔ヨガやります!次回のイキイキ元気クラスは、8月31日(木)10:30〜です。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。読み込み中...関連イキイキ元気!健康ストレッチこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly橋のポーズ殺陣/立ち廻りクラス@2017.08.25.RECOMMENDこちらの記事も人気です。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。