👉口呼吸をしていると、口の中全体を食べ物で塞ぐと苦しくなってしまうため、片方に寄せて食べるようになってしまいます。👉タバコは口にくわえて、口から煙を取り入れるものなので、自然と口呼吸になります。それが癖になるとタバコを吸っていないときも口呼吸になります。👉ため息をついてばっかりいると、舌の位置が下がり、口が自然に開いたままになってしまうため、口呼吸の癖がついてしまいます。当てはまるものはありましたか?読みながら、無意識に開いていたお口をパッと閉じませんでしたか?一度癖になってしまったものを、すぐにやめることは簡単ではありません。「自分は口呼吸になっているんだ」ということを自覚して、日常生活のなかで、様々な悪影響を及ぼす口呼吸の原因となっている癖を意識することが大切です。した時に口がポカンと開いている自分に気付き、口を閉じるきっかけを得やすくなります。普段の生活習慣を改善しただけでは、鼻呼吸にならないというかた方へいよいよ次回は、当院で行なっている”口呼吸の治し方”についてお伝えしていきます。