誰にでも、どうしても受け入れがたい相手や、嫌なことってありますよね。「いやー」って感じることは楽しいことじゃないですよね。嫌だと思うことや、嫌だと感じる人が嫌でなくなる方法を知りたいと思いませんか?この方法は、テクニックではなくて、嫌なことが「いや」でなくなる根本解決策です。根本的に本当に嫌でなくなる、宇宙で唯つの方法かもしれません。^私も実践してみて、嫌な相手が「いや」でなくなる不思議な体験を何回もしました。あなたも体験してみてくださいね!1.どうしてその人が嫌いなのかを考えてみる嫌な相手を思い浮かべてみてください。あなたはどうして、嫌だと感じますか?その時の状況や人によって、嫌だと思う理由はたくさんあると思います。「いや」という思いを辿っていくと、実はみんな共通する3つの理由にたどりつくのです。実際あなたが感じている、嫌だな~と感じる理由をだしてみましょう!たとえば..・相手が自己中で、私のことをまったく思いやってくれないから・相手が偉そうに、上から目線で話すから・相手が正義感を振りかざし、間違いを指摘するから他にもまだまだ、たくさんの理由はあると思います。その理由の根本原因を辿っていくと、共通する3つの理由とは..1番.自分が大切にされていない、否定されていると感じるから2番.相手は自分の持っているルールを守っていないから3番.なんだかわからないけど、とにかくいや!と感じるから(生理的に受けつけない)それでは、あなたが嫌だなあ~と思う理由を、上の3つの理由に当てはめてみましょう。「自己中な相手がいや~」って思うのは、相手は自分のことばかり優先させて、私のことを大切に扱ってくれないから「嫌だ」と思うのかもしれません。(1番の理由)「偉そうに、上から目線で話す人がいや~」って思うのも、相手から「あなたはそのままではダメよ」って、駄目だし(否定)されたように感じるからかもしれません。(1番の理由)「音がうるさくていや~」って思うのは、あなたにとって「音がうるさいのはよくないこと」というルールがあるからそう感じるのかもしれません。(2番の理由)こうやってみていくと、実はたいていの場合、1番と2番の理由で、3番の生理的な理由は思ったより少ないかもしれません。自分が大切にされていない、否定されている、気持ちをわかってもらえない、認めてもらえない、受け入れてもらえない、と感じたとき、私たちはその相手に対して嫌な気持ちを感じるようです。その嫌な相手や状況に対して、なんとかしてほしい!という思いが、実は逆に..嫌なことをさらにもっと「いや」にさせていたのです。意識を向ける方向をちょこっと変えてみることで、実は大きな違いが生まれることをご存じですか?2.相手へのフォーカスをやめる相手や状況へのフォーカスをやめる。実は嫌な人が、嫌でなくなるには、相手や状況に働きかけることをやめることが大きなポイントです。相手や状況にフォーカスするのではなく、自分の内側へフォーカスを向けます。この方法で本当に相手に対する嫌な気持ちを根本から変化させることができます。その結果..嫌だと思っていた相手の態度が変化したり、その状況がなくなってしまったり、現実的な変化も起こってるくるのです!なぜなら、目の前の相手や状況は、あなたの内側の思いに反映して起こっている投影(ホログラム)だからです。いうことは...あなたの内側の思いを変えていけば、目の前の相手や状況は変化する、ということなのです~ではその具体的な方法をみてみましょう。3.嫌だと思うことが嫌でなくなる方法!まず1番の理由、自分が大切にされていない、否定されていると感じたとき、どうしたらいいでしょうか?相手に否定されたり、大切にされていないと感じたとき、嫌な感情が湧いてきますよね。そんなときは、相手に向かうフォーカスをやめて、自分自身へ向けてみます。相手への向かうフォーカスを、自分自身へ向ける..と一言でいっても難しいかもしれませんが、まず始めにこのことを確認してみます。全ての人が、まるで自分の細胞のひとつひとつのように、目の前の世界に存在するひとりひとりが、全部自分の一部と捉えてみるのです。相手に対して、「相手は、私を気遣ってくれない」と感じたならば、「本当は私自身が、私を気遣っていなかったのでは?」と受け取ってみたり、相手と同じあり様が、ほんの少しでも自分の中にないか確認してみます。私には、相手とは同じものはまったくないわ~と感じた場合は、「私の無意識の領域(潜在意識)の中の一部にある」と捉えてみます。ここで大切なことは、相手のせいにしたり、責める気持ちがでてきたら、まずは自分にその感情があったことを、ただ受け入れます。「私は、Aさんのせいで、こんなことになって、すごくいやー」って思っているって、自分を責めることなく、その思いをただ受け入れてあげてください。いやーって思うのは、人間誰でもあります!いや~って思ってもいいのです。落ち着いてきたら、相手へのフォーカスをやめて、自分へ意識を向けましょう。自分へフォーカスを向けるとは、「相手は私の一部」と捉えなおすことです。あなたの周りにいる人々は、すべての人が、自分のひとつの側面を見せてくれる一人一人です。あなたの細胞の一つ一つが、形となって、外側の世界に反映された人々だとしたら..あなたは、どんな風に相手を感じますか?全ての人が自分の一部と感じられたとき、きっと私たちは、愛しさや優しい気持ちしか相手にでてこないのかもしれませんね。嫌だと思うことが、嫌でなくなるには、この意識を向ける方向を、外から内へ変えることにカギがありました。4.思いこみ、固定観念をみつけるチャンス!次に2番目の理由、相手は自分の持っているルールを守っていないからと感じたときは、どうしたらいいでしょうか?私たちは、たくさんの「~であるべき」「~てはいけない」という、思いこみや固定観念を持って生きています。「人のお話を聞かないのはよくない」という固定観念を持っていたとき、誰かがあなたの話をまったく聞かずに、自分のことばかり話している様子をみたら、嫌な気持ちになるかもしれません。人は、自分の中の決まりごとを守らない相手に対して嫌な気持ちを感じるものなのです。そんな時は、まずは自分の中に「○○」な固定観念があったんだな、って確認してください。どんな固定観念も、それによってあなたが不快になっているものならば、もうそれは採用しない!と決めます。私たちは、これは良い!これはダメ!!って、正義の裁判官になるために生まれてきたのではなく、幸せを感じるためにこの世に生れてきたのです。あなたの中の決めごと(固定観念)が、無意識に相手を判断し、そこから嫌な気持ちが生まれてくるのです。不快感は相手のせいではなくて、自分の持っている決めごと(固定観念)によって、相手を判断することで生まれる感情です。どんな固定観念も、自分が幸せに感じれられないものは、もう採用しないと決めていきます。新たなものに書き換えていくことができます。「人のお話を聞かないのはよくない」は、「人の話を聞くのもよし、聞かないのもよし、どっちもアリ~」ってあらゆる可能性を受け入れていきます。ここで確認したいことは、自分が望まないことはする必要はありません。あなたは人のお話を聞いてあげるのが好きと思うなら、それでいいのです。人の話を聞かない相手をみたとき、「それはよくない!」と思ったときは、「自分のひとつの側面を見せてくれる一人」と捉えなおしてみます。相手のその様子も、私の一部、と思えるようになると、あなたの心が広がり、幸せな気持ちを保っていられるようになるからです。やって、相手を通してみつけた固定観念は、あなた自身の中にあった固定観念を外していくチャンスと捉えて書き換えをしていきます。5.最後に..最後に、3つ目の理由のなんだかわからないけど、とにかくいや!と感じるからと感じた時はどうしたらいいかというと..生理的に嫌な場合は、我慢をして無理に受け入れようとするのは逆効果です。自分の中の気持ちを受け入れてあげてください。「私はこの人のこんなところが、いやだ~」とはっきりと思っていいのです。「いやだー」と思っている自分もまた、「それでいいんだよ」と自分自身へ伝えます。嫌なものは嫌、それも大切な思いです。気持ちが落ち着いてきたら、「相手は、私の一つの側面を見せてくれている存在」ということを思い出してみてくださいね。相手は私..と思えたとき、あなたの心が温かくなるのを感じられるかもしれません。そのときあなたは、相手への嫌悪感がなくなっているのに気づくかもしれません~相手ではなく、自分へ意識を向けたとき、本当に驚くような変化が起こることがあります。それはまるで、黒く固まっていた塊が、シュワシュワっと溶け..かわりに、心に温かなものが広がっていきます。その温かな心は、優しさや思いやり、相手への慈しみの心を広げてくれるのです。なったとき、目の前の嫌な人は、嫌な人でなくなって、まったく別人に変わったかのように、あなたの世界に存在してくれるかもしれませんね。嫌だと感じる人が本当に嫌でなくなる唯つの方法は..全ては、自分自身の内側から始まっていて..相手は、「私の一つの側面を見せてくれる存在」と心から感じられるように、あなた自身の意識を広げていくことです。Tweet☆あなたの心を自由にする無料レッスンこの自分軸を書いている仲間たちが体験したように...。スピリチュアル大学であなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない...◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか...◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか...◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない...解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野と心のゆとり。あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。今なら7日間無料でご参加いただけます。2007年4月の開校以来、延べ20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、スピ大生以外に初めてその機会を提供させていただきます。▼まずは学長からのメッセージをお聞きください。参加方法はカンタンです。お名前とメールアドレスを登録するだけ。自分史上、最も輝くあなたと出会う始まりの7日間特別講座をお届けします。▼実際にお届けする内容はコチラです。「こんなに自分を縛っていたのか...」と驚かれるかもしれません。気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。お持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。Email※ワンクリックで簡単に解除できます。安心してご参加ください。◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。無理しなくていいだなぁ。絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ...と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった...って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。セミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね...何十年とこの回路だったんですから。この回路の方が慣れているから楽なんだと思います。古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。良い勉強になりました。☆ますみさんスピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)☆ゆいさんとても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。☆三枝子さん「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」...と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。☆麻世さんすごくよかったです。ありがとうございました^^なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。いう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。☆千佳さんとても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。☆さちこさんこんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。