歩数ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3897歩。意識してもこの結果です。77kgをキープしております。食事の量は、食べる時はしっかり食べちゃっていますね。ダイエットしてるからといって、三食ちゃんと食べないと逆に太るというジンクスは本当なのでしょうか。試しに、朝飯から抜こうかと考えたのですが、やはり三食は食べたいですよね。今回の反省点は晩飯にたくさん食べてしまったことです。昼間と違ってエネルギーを使わないことから、食べた分体内に蓄積されてしまいます。気をつけなければいけません。青汁を飲んでいるおかげか、お通じが良く、本日は2回もありました。このまま青汁は、1日のうちどこかで摂取できたらいいなと思っています。運動量に関してなのですが、グラフを見てお分りいただけましたでしょうか??そうです。私、本日娘と朝6時半ごろからジョギングして参りました!!10分程度のジョギングだったのですが、1000歩以上稼げました!そこからはズタボロですが...このアプリの問題点は携帯を保持していないと歩数をカウントできないことです。正確な歩数ではありません。筋トレですが、上半身がすでに筋肉痛です(笑)逆に上半身だけ筋肉痛です。この筋トレ内容では下半身の強化は求めれません。下半身強化のための筋トレも今後導入していきたいと思います。まとめまだまだ改善の余地はありそうですが、毎日記録してそのデータから分析して自分に合ったダイエット法を探し求めるのが自分に合っているかもしれません。ダイエット方法なんて、ネットで調べたらいくらでもあります。根本的になぜ太ったのか分からないと、仮にも痩せてもリバウンドして太ってしまうんじゃないのかなって思ったりします。早く痩せたいけど、少しづつ脂肪を落としていこ!!にしても歩数もっと伸びないかな...日中に歩数増やしたいのですが、なかなか上手くいきませんね笑では。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。魔の二歳児がすごすぎる、、、乗り越える為の方法とは?月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。