1.電話かけなきゃ2.声が震えたりしたら嫌だな(自動思考)3.明日でいいか(先延ばし決定)4.(次の日)明日でいいか(先延ばし決定)5.(次の週)今更電話かけても変だからもう電話かけない(回避)6.「私は電話すらかけられないクズないのだ」と後悔と罪悪感に苛まれる。人の回避をサポートするのは支援ではない私の旦那は私と外食に出かけると妙な癖を発揮する。「注文するものは決まった?」と訊くので答える。注文を取りに来たスタッフにまとめて伝えてしまうのだ。私は一切喋らなくて済む。おいおい、私は子供ではない。それに、私が喋る機会をなくすと困るではないか。確かにレストランで注文するというのは私の苦手な場面である。自分でやらなければ、さらに喋れなくなってしまう。