運動しないで食事だけで痩せるダイエット!!そのための『痩せるための覚悟』をご紹介します。やせ急がないこと』ダイエットに有効な“燃焼性の高い筋肉”を作る為の運動をしない!というのですから、その何倍もの時間がかかるのは当たり前です。リバウンドを避け、美しくやせる為には地道な努力が必要となります。知力と内臓力を身に付けること』このダイエットに必要なのは【知力】と【内臓力】です。消化器の機能と食べ物との関係を理解して、内臓力をUPさせることが運動をしないダイエットの鍵を握ります。ダイエットのストレスに負けない心を保つこと』ダイエットの失敗の多くは、そのストレスにより自滅してしまうパターンです。朝から晩までダイエットのことばかり考えていたり、食べることを“悪”と思い込んでしまったりするような弱い心は捨てましょう。ストレスに負けないココロを創ることも食事が基本です。理に適った食事方法を理解し、長期に亘るストレスから自分を守り抜きましょう。言い訳をしない』ダイエットを成功させるのも、失敗に終わるのも全てはあなたの心意気次第です。『明日から...』『でも...』『仕方ない...』『時間が無い...』『無理...』などの言葉を口にすることは厳禁です。ヤルと決めたからには言い訳をせずに、目標達成まで頑張りましょう!どんな言い訳も、あなたの心は本当のことを知っています。食べるときは楽しく、潔く!』ダイエット中でもしっかりと栄養を摂取し、有効な食生活を送らなければなりません。食べることは体内を燃焼させ基礎代謝をUPさせる働きがありますので、ダイエット中であっても食事は楽しく、潔く!を心がけましょう。食事の環境をよくしたり、好きな相手と食事を共にしたりすることもとても大切なことです。