公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagiキレイになりたいなら筋トレだ!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはパーソナルトレーナー赤木です。私のお客様は女性の方がほとんどなのでよく女性雑誌なんかをチェックします。一般の女性の方にどういったダイエットや健康法が発信されているのかチェックしてるんですが残念ながら、まともな記事ってほとんどないですね。ファッションのように毎年毎年新しいダイエット方やサプリ、スーパーフードなんて言われるものがでますがいろいろ手を変え品を変え目新しいものを出しているだけに過ぎません。あなたの周りにそれで痩せた人ってどれだけいますか?正直ほとんどいないと思います。今回も雑誌をパラパラっとめくっていたら『手取り早く痩せる方法はコレ!』って出てたのがきゅうりダイエット...おからパウダーダイエット...結局のところ通常の食事と置き換えて食べる量を減らすって事なんですがこれで体重減るのってただ栄養不足で痩せているだけです。体重は落ちたとしてもほとんどが水分と筋肉が減ってるだけ脂肪が減っているわけではありません。変なダイエットをして筋肉が落ちて痩せちゃうと代謝は下がり太りやすいカラダに変わってしまいます。いったダイエット記事が書かれる背景にはまだまだ一般の女性の方に正しいダイエットが広まっていない証拠。減らしたいのは体重ではなく体脂肪だということを覚えておいて下さい。あなたはどう見られたいですか?あなたはダイエットをして周りからどう見られたいですか?例えばあなたが食事を減らすだけのダイエット食事を置き換えるだけのダイエットをして5kg痩せたとします。周りからは「大丈夫?顔色悪いよ、ちゃんと食べてる?」って心配されちゃったらどうでしょう?栄養不足のダイエットは健康や元気を削って体重を落としているだけなんです。脂肪ではなくて筋肉がへっているだけ。反対に同じ5kg痩せるにしても「なんかシュッとしてキレイになったね!」って言われたら嬉しいですよね。やつれているのとキレイに痩せるのとはハッキリいって見た目が全然違います。食事を減らして体重を落とすなんて絶対にしてはいけません。筋トレがあなたをキレイにする!ただやつれるダイエットではなくキレイに痩せたいなら筋トレをしましょう。筋肉は痩せやすく食べても太りにくいカラダを作ってくれます。食事は減らすのではなくバランスよく正しく食べる事。間違っても1食置き換えなんてしません。私のパーソナルの食事指導は3食ちゃんと食べます。筋トレと正しい食事なら・筋肉を残し脂肪だけを減らす事ができる。・メリハリのある女性らしいカラダになる。・体力がついて元気でイキイキとした生活がおくれる。・週末の外食、記念日のスイーツ食べても太らなくなる。脂肪が減るのに加えてたくさんのメリットがあります。一度最後に言いますよ。キレイになりたいなら筋トレと食事です。痩せるのではなく健康にキレイに痩せる人が増える事を願っています。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエットトレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓2019年、今年もよろしくお願いします。ダイエットするのに最も大切なのは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2018.2.22行動しなければ何も変わらない。ダイエット2016.8.16ダイエットは運動2割、食事8割。ダイエット2018.1.25モリモリ食べて、マイナス1.7kgの女性。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。