・体重は減ったがリバウンドが激しかった・頭がぼぉっとしてしまった(思考力が低下した)・便秘がちになった炭水化物を抜くと痩せるのはとても早く実感できると思います。炭水化物の代表的なものとしては、ご飯、パン、うどん、パスタなどですが、例えば揚げ物の衣やお菓子、砂糖、ジャガイモやサツマイモ、かぼちゃも炭水化物。考えてみると食しているもの殆どが炭水化物なのです。これを抜くとなると食べられるものはかなり制限されますね。以前にも書きましたが、炭水化物=糖分は脳の唯一の栄養源です。それを完全に絶ってしまうと思考力が低下しかねません。これが、失敗談の2つ目の話です。ご飯をよく食べていた人がこれを食べなくなると、おそらく摂取していたであろう食物繊維の量が減るのかもしれません。炭水化物を完全に絶ってしまって、これを長期間行うことで体臭がひどくなるばかりでなく心臓疾患や脳疾患の可能性すらあります。短期間にダイエットして成果を出し、それを維持できるようにコントロールする必要があるのです。痩せるおかずレシピ食事をとる前に野菜から食べた方が痩せる?痩せるには「乳酸キャベツ」ダイエットがいい理由。朝のお米のごはんは、体温を上げるのにいいみたい。炭水化物を抜くダイエットは、口臭がすると思っていたが、体臭にもつながるんだね。最近のアメリカの調査結果で炭水化物を減らすより脂質を減らした方が痩せやすいという結果が出たそうです。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエットジムのインストラクター。最近こそスリムになったが、太っていた過去がある。太っていた頃の写真などは絶対に人に見せないらしく、誰もみたことがない。ルミの同僚のジムのインストラクター。ルミとは学生時代からの友人でもある。太っていた頃のルミを知っている数少ない人物のひとり。働きはじめてから痩せたルミに好意を持ちつつある。見えて主婦であり、ダイエットとはつきあいが長い。最近は理想体重あたりをキープできているが、すぐ油断してしまうところがある。結婚して名前に”ちか”が2つになってしまった。痩せるにはこうすればよかった。「そばの実」で痩せる?あさイチでも紹介のスーパーフード【お湯で痩せる?】今話題の白湯ダイエット!日本と世界はこんなに違う?!世界の女性の「美」を徹底解説!キヌアはダイエットだけじゃない!キレイになるキヌアの秘密とは?夜食ってやっぱり太る??ダイエットに運動は必要なのか痩せる歩き方。(2)PV数ランキング痩せるには、痩せる食べ物・痩せる運動・痩せる方法を知っておこう。「何を食べたら痩せるの?」デトックススープ(毒出しスープ)ダイエット痩せるには「乳酸キャベツ」ダイエットがいい理由。マテ茶って痩せる?ダイエット効果ってあるの?味や効能は?便秘にも良いその成分とは市販のお茶で痩せる?一般的に飲まれているお茶でダイエットするには筋トレなくしてダイエットなし。痩せるにはこうすればよかった。「そばの実」で痩せる?あさイチでも紹介のスーパーフード【お湯で痩せる?】今話題の白湯ダイエット!日本と世界はこんなに違う?!世界の女性の「美」を徹底解説!キヌアはダイエットだけじゃない!キレイになるキヌアの秘密とは?夜食ってやっぱり太る??ダイエットに運動は必要なのか痩せる歩き方。痩せるには歩き方を意識する!?マテ茶って痩せる?ダイエット効果ってあるの?味や効能は?便秘にも良いその成分とは8:16ダイエット蕎麦ダイエットは痩せる!痩せるにはソバが良い理由ニュートラルビューティーバンド(骨盤矯正バンド)痩せるにはバレエダイエット?「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」の違いデトックススープ(毒出しスープ)ダイエット痩せるには「乳酸キャベツ」ダイエットがいい理由。「体重を減らしたい」ヨーグルトダイエット月に一度の断食。私の場合はバターコーヒーや回復食に野菜スープ。「肩甲骨はがし」って痩せるのに良いの??肩甲骨ダイエット筋トレなくしてダイエットなし。セルライトのはなし耳つぼダイエットで痩せるには痩せるには食べる10キロ痩せるには、まず3キロ痩せる。