TOPタダザップタダザップ・ダイエット【32日目】やっと気がついたタダザップ・ダイエット【32日目】やっと気がついた2018年1月19日タダザップ午前6時30分に活動開始。心地よい空腹感がある。今日はっきりとわかったことがある。いや、薄々はわかってはいたことなんだけど...それは何かというと、今まで朝ごはんがいらなかったり、朝だからといって、お腹が空いてもいないのに、むりやり朝食食べていたのは、つまり何が原因かというと、僕が前日の夜ゴハンを食べ過ぎていたからだははは...やっと気がついたよ。適度に節制した食生活を送っていると、人間はちゃんと朝、昼、晩とお腹がすく。お腹が空いたらご飯を食べる。これがきっと正しい食事のリズムなんだと思う。朝いちばんの筋トレって、けっこうハードルが高いというか、カラダが温まっていないので、なかなかとりかかるのに勇気がいります。そんな時こそ、とにかくえいや!って感じで、まずはやってみることですね。今日は、昨日けっこう筋トレがきつかったので、どうかな?と思いながら始めたら、腕立ても腹筋も20回はらくらくできました。最近のコメント【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。2017自由人のブログ。