人それぞれ悩みや不安は尽きないものの、平均的に満たされた日々。健康に関する情報も溢れかえり、一体何が正しいのか分からなくなることもしばしば。日本WHO協会が掲げている健康の定義は「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること」としています。いう訳で、病気にならないために、未病、予防医学の言葉が飛び交う毎日。処方等)は1万円ちょっと。安くはないよね~」とオープンにお話されていました。相場はわかりませんが、私自身も、安くはないかな?と感じました。健康を維持していくためには案外お金がかかります。エネルギーを補う食事、巡りを良くする運動、回復を促す睡眠、と。尽きることのない健康産業、何にどれだけお金を使うか?は人それぞれ。先日、人生で初めて7合食と言われる16日間の養生をしてみました。簡単に言えば食事制限。残り3日間具ありのお味噌汁プラスって具合に過ごすことです。これに玄米甘酒をかけて頂きます。美味しいです!このお餅にどれだけ救われたことか~。体重は3キロ減、消化器官などの巡りも良くなり、身体も動かしやすくなりました。身体への効果はレッスンに来てくださった方から「お腹ぺったんこやん!」と、目に見えて分かるほど。何より時間がすごく増えたように感じます。玄米だけなので、食べ物を選択するエネルギーや時間がなくなります。読みたかった本を読めたり、会いたかった人に連絡を取れたり、滞った考えもクリアになります。日々の満たされた生活に感覚がマヒし、見落としがちな些細な幸せにもたくさん気づくことができました。私の場合、食べたいものを食べれないことよりも「これ美味しいね!」と人と共感を得れないことが一番しんどかったです。パンが好きな方は新しいパン屋さんの話題に興奮するし、お酒が好きな方は毎晩の晩酌に癒される。美味しいものの情報って素直に気持ちが豊かになります。自分自身が好きなものを人と共感できるなんて、大人になっても嬉しいもの!思うところ自分の考え方を変えてみる分には、お金は一切かからないということ。きっかけはお腹の中がからっぽになったからかもしれませんが・・・。相手の「好き」を否定せず、寄り添ってみると、新たな世界が広がる感じがしてきます。冒頭の健康の定義について、精神的、社会的な健康って、こういう部分にもあるのかな?と思ってみたり。人と会話することで伝染する豊かな感情。健康的な方が通うNadiには、たくさんの健康ワードが溢れています。楽しくおしゃべりしながら、色んな情報をダイレクトに聞ける素晴らしい環境です!(笑)オーガニック、マクロビ、ヴィーガン、グルテンフリー。身体に優しいこともはモチロン、丁寧に作られたものだから、私も大好きです。写真は吉田神社の節分祭にて。カロリーの事を気にするよりも、思い出を食べちゃいました。好きなことにかけるお金も時間も、何事もバランスよく。筋道立てることも、ほんのり許してあげることも大事。Post京都マラソン20202020.02.21彩。