春に増える食いしばり!?春に増える食いしばり!?食いしばりの原因とは?何かに集中していたり、環境が変わった時などストレスによって起きます。歯の食いしばりは歯ぎしりなどと同じよう歯や歯茎にとって大きなダメージが加わります。食いしばりをする人の時間は、1〜2時間とも言われ、無意識に行うために歯や顎の痛みを訴えることがあります。危ないのは歯だけではない?肩こり、頭痛、目の痛みなど歯をくいしばると顎の筋肉に過度な負担がかかり、肩や首のコリ、偏頭痛などの症状が出やすくなります。顎の音をたててなったり、口の開閉時に痛みを伴ったりする症状も食いしばりの力により発症する可能性があります。放っておくと関節が炎症を起こしたりするので要注意です。ほうれい線が深くなる強くくいしばることで歯が削れて短くなり噛み合わせ場所が低くなると頬が垂れ下がってほうれい線が目立ってしまいます。エラが張る食いしばりの力は左右均等とは限らないために、噛む力が偏ったままくいしばりを続けると顎の筋力がアンバランスになりそれによってエラが張ったように見えます。歯の食いしばりを防ぐには?ストレスをためないストレスをためると、睡眠中に無意識に歯を食いしばることでストレスを発散させているといわれています。原因を自覚し、発散の場をもうけるようにしましょう。噛んで食べる急いで食べると強く噛むことになり、負担が大きくなります。マウスピースを使う意識して注意しても改善されない場合は、マウスピースを睡眠時に装着し無意識の食い縛りから歯の保護をしましょう。マッサージでリラックス!両手で左右の頬やこめかみに触れて奥歯をぐっと噛み締めたときに動く部分をマッサージ。10回程度ぐるぐるほぐす。大和高田市の歯科・矯正歯科ふかみ歯科・矯正科クリニック香芝市・橿原市からも多数来院されています。入れ歯は歯磨き粉で磨いても良い?4月5日(日)は休日診療をさせて頂きます。翌6日(月)は振替休診とさせていただきます。食べ物が変われば、口が変わる2唇を噛む癖、ありませんか?3月1日(日)は休日診療をさせて頂きます。翌2日(月)は振替休診とさせていただきます。