内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。世界一受けたい授業2018年4月21日放送の世界一受けたい授業、今回は肥満の原因の一つと言われているデブ菌についての特集です。藤田紘一郎先生がデブ菌を簡単な方法で減らすと話す。デブ菌が増えるのは善玉菌や悪玉菌のバランスが悪いためだといいますもう一つ日和見菌という種類がありますけど、この中にはデブ菌、痩せ菌ともに存在する悪玉菌が多くなると日和見菌がデブ菌に加勢してしまい勢力拡大ダイエットをしてもあまり効果が得られないという。反対に痩せ菌が多くなると脂肪燃焼を効率よく行い太りにくい体になっていきます。デブ菌チェック・小食なのに太っている・ダイエットをしても成果が出ない・発酵食品をあまり食べない・風邪をひきやすい・肌の調子が悪い・運動をあまりしない・大便、おならがすごく臭い・便秘がち、または下痢をする事が多い4個以上ある場合はデブ菌が増えている、もしくは増えてくる可能性が高いといいます。約3週間で結果が送られてくるとのこと。痩せ菌を増やすというのは肥満の方にとっては至上命題といっても過言ではありませんではどのようにして痩せ菌を増やしていけばいいのか?そこにはある食べ物がポイントとなります。デブ菌撃退には酢キャベツを食べようデブ菌の好物は高脂肪、高カロリーの食べ物ですが食物繊維を多く摂取するとやせ菌の好物なので、デブ菌を減らしていくことができる。酢キャベツの作り方を下記に記載https://eyaurban.com/世界一受けたい授業/obesity-fungus-recipe/食べてデブ菌を撃退するほかにも体を動かしてデブ菌を撃退する方法もあります、それがぐにゃぐにゃスカイツリー体操です。足を肩幅に開いて手を頭の上にあげ手を交差させます、こんな風にポイントは肩甲骨をひき寄せるように手を伸ばしていくことですその状態で息を吐きながら左に1回体を倒して戻して息を吸い再び息を吐きながら右に1回体を倒して戻して息を吸い息を吐きながら前に1回体を倒して戻す。(同じことに繰り返しでごめんなさいでもこうした方がわかりやすいと思いまして・・・)腸を伸ばすようなイメージでしっかり体を曲げる事が重要です約1分繰り返す事で腸が活性化する。丸山桂里奈さんが2週間デブ菌撃退チャレンジを行ったところ体重2.5kg減、ウエスト7.9cm減という結果となりました。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。