結果1日目、体重の変化なし。77kgをキープしております。考察こうして、今日食べたもの・飲んだものをまとめてみると、それほど食べてないような気がしたのですが、それに比べて運動した量を比較すると、摂取した量に対して運動した量少ないよねってなります笑ほんと、10キロ痩せました!とかいう人すごすぎる。食事内容を見てみると、食べている量は少なそうに見えますが、高カロリーなものを好んで食べているので、食事内容も高カロリーなものばかりになっています。昼食には、お菓子も食べてしまっているので余分なカロリーを摂取してしまいました。和食や、野菜をもっと摂取していく必要がありますね。女性の1日の平均歩数の半分もありませんでした!!!笑これは笑うしかないですね笑みなさんも携帯のアプリで確かめてみてください、ほとんどの人が僕より多く歩いてるはずです。座り仕事とはいえ、これほどまで運動してなかったのかと痛感しました。確かに、すぐ疲れるようになったなぁと思ってはいました。女性の1日の平均歩数に達せれるくらいの運動量をこなさなければ、、!!1000歩歩くとなると10分くらい費やさなければならないので、残り約3000歩となったら30分程ウォーキングに費やさなければなりません。そんな時間なかなか取れないので、座り仕事の中でも歩くことを意識して、一歩でも歩数を稼いでやります!!笑まとめ仕事を始めてから急激に体重が増加したのは食べることもそうですが運動量の異常なまでの少なさですね。自分の置かれている環境を十分に理解していなかった為、このようにぶくぶく太っていってしまいました。身体を動かすことは大切なので、お風呂あがりにストレッチなども取り入れていきたいと思います。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。魔の二歳児がすごすぎる、、、乗り越える為の方法とは?月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。