火曜日は安部塾で学びの日。足について深めました。距骨は筋肉がついてなく靭帯と腱で安定しているのでカゴに入った骨と言われています。靭帯、腱がしっかりしていると距骨はずれることがなく足を後ろからみるとアキレス腱がまっすぐ砂時計のようなカタチをしているのですが距骨がセンターにないと歪んでしまいます。距骨は圧迫下で働くので正しく重力が乗ってることが大事なんです。足のトレーニングは力む筋トレではなく距骨を安定する筋トレをします。ピラティスでいうとフットワーク。NHKの人体シリーズで山中教授が言ってました。『ドミノのはじめの1つを倒しまちがうと取り戻せない。ドミノの先は複雑なので、倒しはじめが大事。足でいうと足先の方をごちゃごちゃ扱うのではなく整えるべきは距骨。距骨はずれてるのに先の方を扱ってると余計にぐちゃぐちゃになります。距骨が全てを決めてます。身体においても、精神においてもスタートが一番大事なんです。スタートで間違うと、スタートに戻らないとリカバリーできません。足の機能は対人関係とリンクしてます。同じ足のカタチしてる人の思考の癖は似てます。足を整えるといろいろなことが改善しますよ。