今年は例年になく気温の高い日が続きました。予報ではこれから12月らしい寒さがやってくるとのこと。最近は日中の寒暖差が激しく例年以上に風邪をひきやすい状況となっています。筋トレも防寒対策として効果的です。筋トレの主な効果は、1基礎代謝の向上2血行促進3免役力の向上4骨芽細胞の活性化5ストレス解消が挙げられます。筋トレなどの運動をして筋肉をつけることで、代謝が上がります。代謝が行わることで体熱が生産されます。この体熱が血液に乗り、全身に運ばれることで、身体の冷えを改善させます。採用情報アクセス医療・福祉リンク。