二人だけの時はほとんど言わない。̄)など、その時々で使い分ける。̄)だけどこれをやるのとやらないのとでは大違い。アド兄が開かないなと納得する。姉ちゃんは陸上をがんばっている。高校に入ってすぐ怪我をしてしまいました。数ヶ月たってようやく調子がもどりつつあります。走り方の姿勢から考えてくれる病院へ通院しマッサージや骨格の調整をしてもらい、教えてもらった体操を毎日欠かさない。走るフォームが正しいと体への負担は最小限に抑えられ怪我の場所への負担も減り、怪我をしにくいということだそうだ。それにくわえロデムママに教えてもらったグルテンフリーの食事に切り替えた。するだけでも体調が全然違うと気づき始めたのが2週間くらいしてから。野菜もできるだけ摂るようにした。それから体力を落とさず体重を落とす努力をした。今日熱い時期にベストタイムが出たそうなので体力維持できているもよう。怪我もまだ治っていないけれど走りながら徐々に治せているのでオッケーだ。一生懸命走ることに専念できるように少しでもお手伝いできればと思う。ユナの出産と重なるかなぁ。食材も腐らすとお金もまたそれを買いに行く時間も無駄になる。やることがあるのでとにかく自分が効率良く一番楽に動けるには時間の管理が大事かな。手帳は母ちゃんのマネージャー、これがないと何もできない。忘れる(笑)それからこれ↓冷蔵庫に何が入っているか。これで無駄をできるだけ減らす。書く時間がめんどうに感じるかもしれないけど食材を探す時間、腐らしてまた買いに行く時間、メニューを考える時間が短縮されるのでこっちの方が結果的に時間短縮。月別アーカイブ参加グループペット検索にほんブログ村はてなブログをはじめよう!reeyanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。