GYMへお越しください肩を鍛えて逆三角形のモテボディに皆様は肩のトレーニングはしていますか?女性でも男性でも肩のトレーニングをすると様々な良い効果があります。肩の筋肉の種類1肩前部(フロント)正面から見たときの肩の立体感を作ります。2肩側部(サイド)正面から見たときの広がり、逆三角形作りに最も必要な部分です。プレス動作で動員されることが少ないので、レイズ動作でしっかりと動かしましょう。3肩後部(リア)後ろから見たときの逆三角形な身体を演出してくれます。リアは日頃から使うことが少なく、しっかりと鍛えることで姿勢の改善なども見込まれます。肩のトレーニングの種類1プレス系プレス系は上腕三頭筋や大胸筋上部も関与して動きますので、非常に強度を高くすることが可能です。フロントとサイドはプレスのイメージで、リアは引くイメージでやるとすごく分かりやすいと思います。2レイズ系レイズ系は身体の中心から外に向かって挙げる動きです。リアはプレス系の動きと似たようになりますが、プレス系よりも円を描くように動かしましょう。レイズ系はプレス系に比べて補助筋群の関与が低く、対象筋をしっかりと鍛えることができますが、重量は扱えませんので回数をこなすようにしましょう。GYMは駐車場と駐輪場を完備しておりますので、会員様のご都合の良い方法でご利用いただけます。会員様の目線に立ったサービスを大切にし、充実した時間を過ごしていただけるよう誠心誠意サポートしてまいりますので、ジムをお探しでしたらぜひ一度ご検討ください。21-26お問い合わせはこちらぜひ、お気軽にお問い合わせください。皆さんは肩のトレーニングをしていますか?肩のトレーニングをおこなうと良いことがたくさんあります。専用のベルトを使って腕と脚の付け根に圧力をかけトレーニングすることを加圧トレーニングといいます。筋トレで成果を出すにはトレーニングの際に気をつけない事柄がいくつかあります。GYMでは目的に応じた様々なトレーニングをお客様にご提供しています。ここではトレーニングの基本的なやり方を説明します。くびれたウェストに憧れることは誰しもが経験することです。くびれたウェストを作るには努力が必要です。逞しい上腕は男性の憧れであり、女性の注目する筋肉でも上位にランクインする部位です。トレーニングするときに必ず使う場所があります。握るのも支えるのも、何においても使います。GYMでは、会員様の体の状態やトレーニングの目的に合わせたメニューを作成し、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導するコースもご好評いただいておりますので、トレーニングの効果を高めたい方はぜひ一度ご体験ください。GYMでは、トレーニングに関する知識と経験が豊富なトレーナーが、会員様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、その方法も分かりやすく指導しますので、本格的なボディーメイクに挑戦したい方はぜひ一度お越しください。GYMでは、女性向けのパーソナルトレーニングも指導しておりますので、ボディーメイクをご検討中の方もぜひ一度お越しください。GYMは、実践しているトレーニングの質はもちろん価格面でも会員様から好評ですので、安心価格で効率良くトレーニングできるジムをお探しの方はぜひ一度お問い合わせください。GYMでは、ゴールドジムで貴重な経験を積んだトレーナーが会員様の目的に合わせたメニューを作成しておりますので、トレーニングに関する知識に自信がない方もぜひ一度お越しください。GYMでは、ダイエット効果や筋力アップの効果、さらにはアンチエイジング効果等が期待できる加圧式のトレーニングを安全に実践できる環境を整えておりますので、興味がありましたらぜひ一度お電話ください。GYMは、トレーニングの効率をより高めるために、専門知識や指導の経験が豊富なトレーナーが会員様一人ひとりに寄り添ってサポートいたしますので、どなたでも気兼ねなくお越しください。パーソナルトレーニングはトレーナーがつきっきりで指導します。GYMは、駐車場と駐輪場も完備しており、交通手段を選ばずにジムに通うことができます。ジムという会員様からジム経験のある会員様まで、それぞれに合わせたメニューでトレーニングのサポートをさせていただきます。トレーナーはゴールドジムで経験を積んだ確かな技術を持ったスタッフばかりで接客の良さが自慢ですので、ご安心してトレーニングに取り組んでいただけます。奈良市で丁寧な対応と指導を受けられるジムをお探しでしたら、ぜひこちらをご利用ください。土・日・祝9:00~22:00emailお問い合わせ。