~隔週土曜日の午後に開催している定期クラスです。ヨガをするのが初めて、もしくは少しやったことがあるという方に向けて、ヨガのポーズや呼吸、そしてその目的や効果などについて、やさしく解説しながら体を動かすクラスです。運動量は多めですが、初心者でも問題なく参加できる内容ですし、むしろ初心者の方に受けていただきヨガのポーズをとる楽しさを知って欲しいです。身体が硬いという方でも、流れるように動くことで自然と身体を伸ばすことができ、呼吸が深まっていくのが感じられると思います。呼吸ともに体を動かすことによって、体だけではなく脳も心もすっきりするのを体感できます。ヨガのポーズや呼吸法、瞑想のことが分かるオリジナルテキスト付き*お子様づれもOKです。(小学生低学年は無料、中・高学年は1人500円)お気軽にお問合せください。ヨガは、単純に体を整えるためだけにも使えます。それだけではなくて、自己実現ツールとしても使えるということも少しづつお伝えしています。(11月は10日、14日の予定です。持ちもの:ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)、タオル(汗拭き用)、動きやすい服装、お水などお申込み・お問い合わせ:以下の予約カレンダーから、もしくはこちらのフォームからお願いいたします。予約カレンダーまた、以下のスタジオでも定期レッスンを担当しています。詳細・予約については各スタジオのHPをご覧ください。