【参加者の感想】*冷え性で固まっていたが、身体中があたたかくなった。*寒い日で固くなった身体が柔らかくなり軽く感じる。【担当者の報告】ヨガがまったく初めてという方が多数でしたので、手足の末端からのほぐしを行い、できるだけ日常に出来そうな動きを提案させていただきました。四股踏みで天付きの動きで、思い切り声を出し全身を使い、皆さんスッキリされたと言われました。後半はペアになり、前屈や胸を開く動き、お互いにゆるめ合い脱力する、ゆらしの動きをしました。Reserved.会員専用ページ。