110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは10曲やった。先々月から、ノンカフェイン、ノン冷水飲料、ダイエットにチャレンジしてきたが、結果からすると、どれも達成できなかった。ダイエットは体重が減っていない。肉の摂取量は減ったはずなのだが、減らした量が十分でないか、その分野菜の摂取量が増えたためか全く体重が減らなかった。ノンカフェインは、当初はそこそこうまくいっていたのだが、途中から我慢できなくなり、結局はカフェイン入りのインスタントコーヒーの瓶が空になるまで飲み続けた。ノンカフェインのものしか残っていないからここからが勝負だ・・・。ノンカフェイン(厳密にはデカフェ)だと飲んでも頭がすっきりしないから、けっこう辛い。継続できるか?冷水飲料は、コーラを飲む回数は昨年より大幅に減ったものの、代わりに冷たいミネラルウォーターをよく飲むようになった。実際のところ、暑いところに、冷たい水を飲むと、汗が出るし、余計に暑く感じるようになる。暖かい飲み物や常温の水のほうが、暑さに対抗するにはずっといいのだ。頭をすっきりさせるには冷たい水が必須・・・ということで、どうしても冷たい水が必要になってしまう。この頭をすっきりさせるというのを別の方法で代替できれば冷たい水も必要がなくなる。何か打つ手はないかな?どの目標も達成できず残念だが、仕方がない。過去の記録を調べてみると、クーラを完全に止めるまで三年かかっている。2007年のトライでは6月でクーラ開始、2008年は7月でクーラ開始、2009年でようやく通年でクーラー停止を達成となっている。それ以来ずっとクーラを使っていない。現在未達成の項目も、諦めずに続けていれば、なんとかなるはず・・・。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。本日は旧暦の七夕だとのこと。子供の頃は、旧暦というとなんだか古い間違ったものみたいなイメージだったが、中国で暮らしているとこちらのほうが自然にそったものなんだなと思うようになるから不思議だ。今日はWordPressと格闘していた。実は、この格闘は先月からずっとだ。今回新しい試みとして、中国業者を経由してレンタルサーバーを借りるということをやっている。最初から今日までずっとトラブル続きで、日本のレンタルサーバーがどれだけ使いやすいかしみじみと実感している毎日である。最初に(中国業者経由で)米国サーバーを借りた。当初は香港のを借りる予定だった。この業者では固定IPを提供できるのが米国サーバーのみであり、固定IPでないとダウンロードサービスができないというので、米国サーバーにしたのだ。ここで初歩的なミスが発覚。Linuxだとばかり思って借りたサーバーがWindowsサーバーだった・・・。この業者が提供しているサーバーは全てWindowsサーバーであり、変更は不可。中国業者のレンタルサーバーはWindowsサーバーがメインだったことをすっかり失念していた。WordPressはWindowsサーバーでも動くことは動くのだが、いろいろと制限があり、その制限を乗り越えるためには一定の技術力が必要だ。そのレベルは私の手におえる範囲をはるかに超えている。結論として、これは無理・・・と判断し、別の業者を当たってみることにした。なんとか、香港Linuxレンタルサーバーを扱っている中国の業者を見つけることができた。ここでトラブルが次々に発生。トラブルそのものは、私の知識不足が原因であることがほとんどだったので、この業者を責めることはできない。売り込みのときは完璧なサポート体制をうたっていたのに、実際に問い合わせをしてみると、全く返事がない。誰もサポートチャットに出てこないのだ。メールで問い合わせたときのみ解決できるときは解決してくれたみたいだが、返事は全くなし。これではコミュニケーションが取れず、今後に大きな不安が残る。そこで、ここのサーバーも放棄すること決めた。再度調べに調べて、これぞベストという香港Linuxレンタルサーバーを見つけた。ここはWordPressに関する経験も豊富な様子だった。WordPressをインストール。(日本のレンタルサーバーだとWordPressはワンタッチでさっとインストールできる場合がほとんどだが、中国の場合はほんの一握りを除いてはFTPでえっちらおっちらアップロードしなければならない)。インストール後、テーマの作成の着手。この三番目の業者にたどり着くまでに半分ぐらいは作ってしまっていたので、残り半分。ところが、サーバーが遅くて遅くて仕方がない。香港のサーバーを借りたのは、中国からのアクセススピードを考えてのことだったのに、この遅さでは話にならない。サポートに連絡をすると、しばらくして回答が来た。(この業者のサポートは非常に素早く、対応も適格だ)。回答によると、中国では周知のようにGoogleに対してフィルターがかけられている。WordPressはGoogleが提供しているFontを使っていて、そのためサイトへのアクセスが遅くなるとのこと。Fontを使用しないようにしてくれるプラグイン及びそのプラグインの改善版を紹介してくれた。その改造版を導入してみると、十分ではないものの、だいぶ改善された。次にぶつかった壁が、メールの送信。いつもつかっているCGIのメールフォームプログラムを動かそうとしてみるが、インストールからしてできない。サポートに問い合わせをしてみると、このサーバーではCGIは使えませんとのこと。あらら、まあ、いいや、WordPressのプラグインを使えば・・。Formを使ってフォームメールのページを作ったのだが、いくらやってもメールが送れないし、受け取れない。Form7を使ってみても同じ。これはおかしいと、サポートに連絡すると、私が借りたサーバーではsendmailが使えないとのことだった。ネットで調べてみると、WordPressのメール関連の動作は全てsendmailを使うのが基本だということが判明。CGIも使えないし、sendmailも使えないでは困る。サポートに連絡してなんとかならないかとお願いしてみるが、駄目、駄目、smtpを使ってくださいの一点張り。smtp?まあ、普通のメールはsmtpで飛ばすんだよなとネットで調査をしてみた。したら、WordPressでsmtpを使えるようにするプラグインがたくさんあることが判明。これならなんとかなるぞとさっそくインストールした。これがなかなか思うように動かない。ネットで紹介されている例は全てgmailを利用した設定方法で、普通のメールサーバーの例がない。して、gmailしか使えないのかと断念しかけたが、最後の最後で問題が解決。オプション設定の一部が間違っていたのだ。これで作成作業が続けられる。困難が降りかかると思うが、とりあえず頑張るぞ。今日は、運動はお休み。数日前に雨が降った時、気温がぐっと下がった。以来平均気温もかなり下がっていると思う。これまでは雨が降っても蒸し暑くなるばかりだったから大違いだ。この程度の気温で留まってくれると非常に助かる。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは5曲のみ。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは5曲のみ。朝のトレーニングをこなしているとき、マイクが突然ワンワンと吠えだした。鳴き止んだのだが、またしばらくするとワンワンと吠える。それをひたすら繰り返すのだ。何に向かって叫んでいるのかなかなかわからなかったが、しばらく見ているうちに棚にひっかかっているビニル袋に向かって吠えているのだとわかった。旋回する扇風機の風がビニル袋に当たると、ビニル袋ががさがさと音を立てて風に揺れる。マイクはそれに向かって吠えていたのだ。マイクは無機質なものが突然動き出すのに弱いらしく、カーテンが風で揺れた場合にもすごく動揺して逃げ出す。私が手でカーテンを動かしても同じ。手で動かしていることを理解させようと、何度もやってみせるのだが、やっぱり駄目だ。隣のアパートから音楽や声が聞こえてくるのだが、それもカーテンの能力だと認識している様子がある。犬の世界観というのは面白いものだ。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは8曲のみ。ここしばらく腕へ負荷が高い状態が続いているらしく、筋肉が張ったような感じが抜けない。腕立て伏せのセット数は先日減らしたばかり。これ以上減らすと他の筋肉運動と数が合わなくなる。腕はある意味一番力の弱い場所だから、少し数が少ないぐらいでちょうどいいのかもしれないが、できればこれ以上減らしたくない。なんとかパワーアップで乗り切りたいところだ。相変わらず、WordPressとの格闘が続いている。先日、トラブルがあり、再びサーバーの移動を余儀なくされた。サーバーを1時間から数時間で移動できるようだ。移動するたびに、何かしら別の問題が生じる。サーバーごとの微妙な設定の相違や担当者のスタンダードの相違のせいで、その前のサーバーでは入っていたモジュールが入っていなかったり、設定が違ったりと移動の原因となった問題が解決されるかわりに、別の問題が発生するのだ。各々の技術者の実力は問題ないらしく、サポートに訴え出れば、スピィーディに解決してくれることがほとんどだ。この速さは日本にはない。二歩進んでは一歩下がるみたいな感じでなかなか進まないが、トラブルに遭うたびにいろいろと調べものをするから、実力アップに繋がるというメリットはある。