感情を交えず出来事を描写することの難しさについて出来事と感情を区別するのは、認知行動療法でやるコラム法・認知再構成法でも基本のひとつと理解している。それでいて、何年やってもこれが難しい。何が難しいかって、出来事の記述が難しい。自動的に湧き上がる感情は遭遇した出来事と割れ目なくくっついている。割れ目のないところに適当に見当をつけて、割れ目を作り、引き剥がしてみるのだ。きれいすっきりとは引き離せない。私は「大人しいね」と言われるのが嫌いである。大人しいと言われた途端、すごい速さで自動的に不快感が生じ不安と混じり合い、慌てる。言葉はおろか、形も、輪郭もない、心身を高速で巡っていった不快な何かを言語化してみる。「まともに喋れないのがバレた。「これ以上の醜態を晒す余裕は私にはない。社会不安障害(SAD)の中核には他人に悪く評価されることへの多大なる恐怖があります。いうのがSADについて書かれた文章に頻繁に登場する説明だが、私はこの説明にどうも共感できない。私は他人が私を悪く評価していないという事実を知っていた。それにもかかわらず、人前で話し始めると不安に駆られ発作に至るのだった。私は良い評価を受ける場面をも恐れていた。誰かが私に羨望の目を向け褒め称える場面が怖い。意味が分からないだろう。詳しく私の恐怖を表現してみる。私は周囲が優しく公平な人たちであり、また私に好意的であることを知っている。私が話しているときに不当な評価などしないのも知っている。私に良いことがあれば喜び、私がやった仕事に良い部分が少しでもあれば、そこを褒めてくれるのも知っている。私が恐れていたのは、実は私は皆さんの好意に値するような人間ではないことがバレることだった。人前に出て人々の視線を浴びたりしたら、自分の本質がバレてしまうような感覚に襲われ、怖い。褒められると、いつかは実は私は無能であることがバレてしまうのではという恐怖に襲われる。