特別レッスン情報にヨガ詳細追加。novo!明日からレッスン(時間変更確認お願いします)!Googleレビューキャンペーン-7.5kgキープしています!36歳ボディメイク、始めました。36歳ボディメイク、始めました。パーソナルトレーニング15回目-4.3キロ!ウエスト5cm減!カポエイラと食事制限と筋トレで!36歳ボディメイク、始めました。基本歩くのも走るのも好きではないのでspotifyとYOUTUBEに助けられまくり。36歳ボディメイク、始めました。2017/7/20(木)黄帯のBarracuda途中から耐えられなくて声出ます。36歳ボディメイク、始めました。パーソナルトレーニング3,4,5回目3週間ぶりだけど内容が増えた!36歳ボディメイク、始めました。細くないのにキレイなライン目指します。36歳ボディメイク、始めました。「好きなこと×好きなこと」カポエイラ話で就活大成功した緑帯の三浦カポエイラレッスンのダイエットとか健康とかへの効果...半年頑張ってる40代男性の場合カポエイラを習っている子供達がうらやましい。>ブログブログサンバ。練習お知らせ]====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====サンバ。Tarde!竜太です。花粉来てますね!!!自分は花粉症バリバリなのできつい時期スタートです。大久保アカデミーア内は空気清浄機4台回っていますので!是非逃げ込んで下さい!GENスポーツパレスに入る前には服を叩いて花粉を落としてくれると嬉しいです...。咳やくしゃみをする時は手で受け止めず、服の袖などにお願いします。アカデミーアには消毒用アルコールもあります。気持ちよく握手したいですね。先日放送されたEテレ「沼にハマってきいてみた」はご覧になられたでしょうか?再放送される場合はまた告知します!アカデミーアでは瑠生亮と太一が出演した所だけを流していますので是非!本人見かけたら裏話を是非聞いてみて下さい。DSC_4650▲24日(月・祝)のブラジル料理教室は現在18名!親子参加が3組もいます。気軽に申し込んで下さい!肉の注文の都合があるのでできれば2/20(木)13:00までに申し込みまだの方はお早めにご連絡下さい!写真はFacebookイベントページにたくさんあります!https://www.facebook.com/events/1025432364508106/※売上から材料費などの経費を抜いた分はブラジルから来日する先生達を呼ぶ費用の一部として使われます。ブラジル料理教室に関連してブログをアップしました!https://t.co/Ra9Bp8OOaU?amp=1※大久保アカデミーアのあるGENスポーツパレスは現在ゴミの分別を徹底しています。ゴミ箱の表示の通りにお願い致します。缶は他のゴミと混ぜないよう気をつけて下さい。缶の捨て場所が見当たらない時は2階の自動販売機横のゴミ箱に捨てて下さい。22日は20:00から21:30までアカデミーアでホーダがあります。他団体のカポエィリスタも集めてやる月に一度の発表会みたいな場です。気軽にご観覧下さい!無料です。●日曜、23日はGENスポーツパレス4階で大きな大会があるので館内ごった返していますがカポエィラ・テンポは通常通り営業しています。2階のトイレは混雑するのでアカデミーア奥のドアの先のトイレを是非お使い下さい。14:00は相撲健康体操ワークショップやりますので是非ご参加下さい。●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて...と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!https://capoeira.or.jp/school_lesson.php平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。コピーなので2000円です。全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。▲2/22(土)13:00~14:40サンバレッスンサンバにちょっと興味あるけど動きやステップがよく分からないという方はいませんか?今月も、サンバステップを自由に踏めるように踊れるようになる為に皆んなで練習していきましょう。最初はゆっくりな曲で丁寧に練習していきますので、男女や大人子供も関係なくご参加可能です。派手な動きもいいですが、基本的なサンバステップがしっかり踏めた方がかっこいいですよ!!皆さまの参加をお待ちしてます。・参加希望の場合はメルマガに返信、フェイスブックなどで必ずご連絡下さい。相撲健康体操ワークショップ対象:どなたでも相撲健康体操を行い、四股を100回頑張るワークショップです。トレーニングに役立ちます。今回は前回より幅広く、70~90年代の音楽を取り入れながら、楽しくハッスルして行います。一度、お気軽に、大久保アカデミーアへお越しください。Facebookイベントページ今回は「ブラジル串焼肉とブラジル風付け合わせを作ろうの会」です。ブラジルのミニ串焼肉シュハスキーニョと、ファロッファ(キャッサバ芋の粉に味付けしたふりかけのようなもの)、ヴィナグレッチ(酸味の効いたブラジル風モザイクサラダ)、カスキーニャジシリ(ホタテのおつまみバイーア風)を作ります。日本で簡単にネットで手に入るファリーニャを元に作ったファロッファが最高に美味しくてどんな料理にも合うので、今回はお肉の付け合わせとしてつくります。このファロッファはお肉のソテーやホワイトシチューにかけてもおいしいし、ご飯にそのままかけてもおいしいし、それだけでもお酒のつまみになるというまさに魔法の粉。カスキーニャ・ジ・シリはカニの剥き身とデンデーオイルを使ったおつまみ。今回は手軽に手に入るホタテを使って作ります。ヴィナグレッチはさっぱりしたサラダ。お肉だけでなくホタテのおつまみとも相性バッチリです。ご家庭で再現する場合、ファリーニャ(キャッサバ芋の粉)とデンデーオイル(ヤシ油)はブラジル食材店やネットショップで購入していただく必要がありますが、それ以外は日本のスーパーでも手に入る材料でできるメニューです。どれもシンプルで簡単。自分のお皿でいろいろ混ぜて食べると驚きの美味しさ!ブラジルご飯の魅力の一つです。日本とは違ったブラジルの食のアイディアやおいしさをみんなで楽しめたらと思います。お料理はアレだけどブラジルご飯が食べたい!という理由でのご参加も大歓迎です。ご家族やお友達を誘ってご参加ください。日刊サイゾーさんとのコラボ企画週間まとめです。腹筋を鍛えたいけど鍛え方がわからないという方はまずはここから。パーマリンク今週土曜はホーダです。見に来て下さい!サンバレッスンも。練習お知らせ]====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====今週土曜はホーダです。見に来て下さい!サンバレッスンも。Tarde!竜太です。先日行われたK-1アマチュアの試合で小5の長男がカポエィラの蹴りを当てまくって小6の子に勝ちました。言うのを求めてうちに習いに来るのも、アリです。来月はうちの学生が某テレビ番組生放送に出演します。言うのを求めて、もアリです!今週土曜は大久保アカデミーアでホーダがあります!カポエィラ・テンポのメンバー達が楽器演奏しながら本気でカポエィラします。レッスンとは違うカポエィラが見れますので是非見に来て下さい!もちろん無料で見れます。17:00幼児クラスは毎回必ず参加のご連絡を下さい。●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて...と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!https://capoeira.or.jp/school_lesson.php平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。コピーなので2000円です。全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。▲1/25(土)13:00~14:40サンバレッスン比較的にゆっくりな曲で分解していきながら、先ずは基本的なサンバステップを練習していきす。誰でも踊れるようにサンバのリズムに合わせて歩きながら楽しく練習して行きますので是非ご参加下さい!男女や大人子供も関係なくご参加頂けます。音楽体験レッスンビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。事前連絡などは必要ありません。不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。対象:全ての幼児、小学生、その保護者向け。料金は一律1500円。定員10名のため要予約。ご質問や予約は林までメールを下さい。立った状態からのブリッジがメインとなります。ご質問や予約は林までメールを下さい。ビリンバウ8つのトーキ&ビンゲーラで歌うカポエィラヘジオナウの8つのトーキをひたすらヘピーキ(アドリブのこと)込みで弾きます。先月、先々月の復習を兼ねています。出たことのある人は反復練習にご利用ください。初心者の方も歓迎、休み休みどうぞ。ご参加をお待ちしております。ビンゲーラで歌う、ということを45分行います。先月やってみましたが、非常に面白かったので、2月も行います。慣れるまでは大変ですが、チャレンジしてみましょう。使用可ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。アクロバット対象:経験者クラス以上の大人&子供メンバーカポエイラのアクロバットを多種類学びます。今回は、最初にマットを使って、マカーコ、バク転&バク宙(希望者)、ペンバ、エリコーピテロ等。その後、マットを片付けてその他の技を練習します。使用可ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。相撲健康体操ワークショップ対象:どなたでも相撲健康体操を行い、四股を100回頑張るワークショップです。トレーニングに役立ちます。今回は前回より幅広く、70~90年代の音楽を取り入れながら、楽しくハッスルして行います。一度、お気軽に、大久保アカデミーアへお越しください。夜ふかしの運動神経悪い郡司さん、チャレンジとてもステキだけどいつか収録中に前十字靭帯断裂しそうで怖いよう。無理しないで......。https://t.co/f5DzlZWmGk2月に発売予定の某大手週刊誌の撮影を林としてきました!なぜこの雑誌に?って特集です。capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-194...長男貫太、K-1アマチュアCクラス5,6年生の部、前回判定負けした年上の子に技あり取ってカポエィラの蹴り当てまくってリベンジ果たしました!これは1ラウンド目の映像です。K-1ジム総本部のバックアップ素晴らしかったー。これで5勝2敗!https://t.co/lMk9YDGfE5マイコーりょうさんの記事が乗ってるLATINA、明日にはうちのアカデミーアにも届くのでみんな是非読みましょう。facebook.com/lyuuta/posts/2...K-1とカポエイラやってる小5長男の昨日の試合2ラウンド目。日本で一番カポエイラ固有の蹴りを人の頭に当ててるのはこいつかもしれない。カポエィリスタ同士だと普通頭には直線的なのしかそうそう当たらない。tarde!竜太です。なんと!ブラジルフェスティバルが9月ではなく7月21日、22日開催に変更になったとの事!なので、カポエィラ・テンポのバチザードも例年どおり7月に戻す事になりました!大変です。メンバー入りを考えていた人もピッチをちょっと上げないとですね。カポエィラ・テンポ月に1度のホーダです。発表会みたいなものなのでみなさん是非観に来て下さい。20:00後半21時以降が盛り上がりますー。ソレの前のレッスンは普通にあります!●4月9日から、月曜昼クラスはカツオクラスになります。(2日は戸塚地域センターで竜太)時間は15:15-16:30!対象は全レベル!マットもあるヨ。場所は新宿!詳細はこちら。http://capoeira.or.jp/blog/?p=43●こんにちは、赤帯の林です。4月の誕生日ホーダの案内です。4月は、毎年恒例の「女装ホーダ」です。ブラジルでは男性が女装してサッカーをするというイベントがあるのですが、それをカポエィラでやってしまおう、というお楽しみイベントです。メンバー男子頑張って女装してカポエィラやりますので、ビジターさんも是非一緒に女装して参加して楽しんで下さい。女装は強制ではありませんので、普通の格好で参加して頂いてももちろん大丈夫です。女性の服装はいつも通りです。