現在の体重、脂肪率、BMI公開。餃子とビールとJEEPを愛する平成生まれの元広告マン、現海外事業コンサルタントの雑記。現在の体重、脂肪率、BMI公開。現在の体重、脂肪率、BMI公開。暮らしシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketすっかり昼食のプロテイン生活に馴染んできました。ストレスを感じることもないので、これはしっかり継続できそうです。仕事中に昼食のタイミングや時間を気にしなくて良いのはすごく快適です。シェイカーを会社に持って行って飲むだけなので、好きな時に摂取できるのは思った以上に楽です。最初は凄くお腹が空いたりするか少し不安でしたが、案外腹持ちも良くストレス無く続けられそうです。五大栄養素が入ったプロテインなので、健康的にもこの生活が良いと思ってます。夜は会食などで飲み会も多いので、昼食をスムージープロテインにすることで1日のカロリーとかを自然とコントロールできるのも良いです。今までは昼もがっつり食べて、夜も急遽飲み会などが入ったりすると、かなり太ってしまう負の連鎖だったので...。僕の場合元々少食にシフトしてたので、恐らく昼食をスムージープロテインに置き換えただけではそんなに痩せる効果は出ないと思ってます。週2回はジムに行きます。今日はジムで身体の測定をしてきました。体重や体脂肪率、ウエストなど全て丸裸です。身長172cm体重63.9kgBMI21.6体脂肪率20.4%内臓脂肪9基礎代謝1469kcal完全に隠れ肥満です。体脂肪率がかなり高い。