姿勢の改善にも効果があります。1.両手を軽く肋骨に添え、おへそと背中を引き寄せ背筋を伸ばす。胸が大きく広がるよう息を吸う。胸の中にある風船を膨らませるように呼吸を繰り返します。添えてある両手はひざの上へ下ろします。・効果・効用を保証するものではありません。・目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。・事故やケガ等については一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。