Rtは微上げを続けていますが(10.82)、不安定さは払拭できません。ハードはそれ以前に計算でピヨらないってのが課題ですが...。|トレーシーメソッド奥さんに「その出てるお腹を引っ込めなさい」と言われること数ヶ月。見ていたテレビに出ていたトレーシーさんのDVD“トレーシーメソッド”が良さそうだったので購入してみました。どちらかというと女性向けなこのDVD。ビリー隊長よりは楽でしょ!?と考えていたら、甘かったっす!DVDの中のトレーシーさんはひょいひょいと足を上げる運動やら、腕を回す運動をこなして行くんですが、こちらはヘロヘロ。運動の回数的についていけません。TT「使っていない筋肉を使いましょう!」みたいなコンセプトなもんで、普段使わないところにキュンキュンきまくりました。お尻の横の筋肉〜側筋と、肩〜首がやべーっす。1日30分、週に5日くらいが目標みたいなので、しばらくは頑張ってみようと思います。体を動かすのは気持ちいいですしね。ダラけてても、いざ動いてみると本気になっちゃいます。これは本能なんでしょうか!?お腹、引っ込むといいなぁ。2.0ホームページ制作Seesaaブログ。