it女のモテ期は若い時で終わりこの常識は間違っていました。結婚して妻になり子供を産み母になり家事をして子育てをして今の順風満帆な生活も悪くはない、でも女としてもう1度キラキラしたい!そんな気持ちありますよね??今話題の田中みな実さん実は、、33歳なんです。周りを見渡してみてください!35歳前後の女性で綺麗な方は“運動習慣”を取り入れています。第二のモテ期を狙うにはまずは運動習慣を作ることなのです。有酸素運動ではなく筋トレです。筋トレを習慣化し身体に必要な筋肉を付けることさえ出来ればそう簡単に太ることはありません。筋トレは有酸素運動と違い48時間もの脂肪燃焼効果があるのです。有酸素運動で痩せないわけではありませんがジョギングであればその走っている間だけ脂肪が燃えます。最初の20分はなんの効果もありません。有酸素運動は20分以上すると良い!と聞いたことがあると思いますが20分経った頃から脂肪燃焼が始まるので25分のジョギングも劇的な効果は得られません。今までの説明で分かる通り基礎代謝を上げ48時間も何もして間に脂肪燃焼をしてくれる筋トレまさに最高の運動と言えます。美しい女性は努力している。