諦める】LIFEこんにちは、マナブです。基本的にメンタルが安定しています。落ち込むこともありますが、5分で回復します。日常生活をしてると、たまに精神が揺れる場合がありますが、対処法はシンプルです。それは「改善案を考え、実行すること」です。悩む時間は無駄なので、5分だけ落ち込み、その後は改善案を考え、その後に実行して終わりです。2019日常生活をしてると、たまに精神が揺れる場合がありますが、対処法はシンプルです。それは「改善案を考え、実行すること」です。悩む時間は無駄なので、5分だけ落ち込み、その後は改善案を考え、その後に実行して終わりです。落ち込みやすい方向けの、具体的な対処法の記事です。落ち込んだときの対処法は、2つだけです下記のとおり。改善する諦める上記のとおり。なにかで落ち込んだりしたら、どちらかを選択し、あとは実行するだけです。悩んでいても、ぶっちゃけ時間が無駄です。ビジネスの悩みは改善し、人間関係では諦めるあくまで僕の結論ですが、下記を考えています。諦めるビジネスは数字と紐付いているので、基本的に解決可能です。問題を引き起こしている部分を見つけ、そこを改善するだけですね。一方で人間関係だと難しいです。人間の感情は数値化できないので、問題の把握が困難です。的確に問題把握ができたとしても、そこを注意すると、人間関係が逆に悪くなったりします。ブッダも言っていましたが、他人をコントロールするのは諦めた方がいいですね。問題整理が難しいなら、吐き出すといいビジネスの悩みでも、人間関係の悩みでも、解決策に迷ったら、吐き出しましょう。友達に相談する紙に書き出すブログに書き出すSNSに書き出す医者に相談する例えば上記のとおりですね。紙に書く」がいいかなと思います。僕の場合は「ブログに書く&SNSに書く」という行為をすることが多いです。ブログやSNSで考えを整理するときは、受け手が嫌な感情を抱かないように注意しつつ、発信すべきです。悩みが重度なら、医者に行くべきです。心を病むと、治るのにマジで時間がかかります。いった感じで吐き出すと、わりと情報が整理されたりします。先日も、僕はビジネスの悩みがあり、それを友人に相談し、15分くらいで解決しました。いまは完全に心がクリアです。落ち込んだ反動での行動は、NGです落ち込んだときに、下記の行動をする人がいます。結論からいうと、NGです。落ち込んだので、酒を飲みまくる落ち込んだので、買い物をしまくる落ち込んだので、甘い物を食べまくる上記の行動は、基本的に体や資産を破壊します。感情が不安定になるたびに、体と資産を破壊していたら、長持ちしません。この記事を読んでいる方で、もし仮に「今日は嫌なことがあったから、ラーメンを食べちゃおう」といった思考があるなら、あまり良くないです。諦める」で解決して、心が晴れた状態でラーメンを食べたほうが、たぶん絶品ですよ。次の3つがオススメです。その1:読書するその2:筋トレするその3:飲んで寝る順番にみていきます。その1:読書する読書って、わりと精神トレーニングにも繋がると思います。スイマセン、、、ここは体感ですが、普段から読書してる人って集中力が高くないですかね。1つのタスク(読書)にフォーカスできる訓練になるのかなと思っています。読む本は何でもいいと思いますが、参考までに下記を貼っておきます。精神力の強化に良いと思います。その悩み、哲学者がすでに答えを出していますもしくは、普通に小説でもいいですね。僕は「スティル・ライフ」という小説が最高に好きです。定番で楽しい小説なら「マリアビートル」あたりですね。その2:筋トレする筋トレも素晴らしいですね。僕は筋トレ歴が、まだ7ヶ月ですが、完全に精神力が強くなりました。経営者とかって、筋トレする人が多いですよね。ゆうことで、精神力が重要になってくるポジションとかだと、みなさん筋トレを始めるのかなと思っています。効果絶大で、かつ体も健康になるし、もしかしたらモテるようになるかもなので、やらない手はないですね。控えめにいって、人生が変わりました。参考:ガリガリの僕が「3ヶ月の筋トレ」で手に入れたモノ【悲報あり】その3:飲んで寝る気分が落ち込むときは、単純に睡眠不足の可能性もあります。事実として、クヨクヨ悩むより、音楽でも聴きつつ酒を飲み、サクッと寝たほうが回復しますよ。翌日には頭がスッキリしていて、なんであんなに悩んでいたのか不思議になったりしますからね。あと、人間には「忘れる」という特殊能力があり、嫌なことがあっても、徐々に忘れます。1日過ぎると、約70%は忘れているという研究がありますからね。寝れば忘れるというのは、かなり事実です。補足:南国を旅行するのもあり最後にちょっと余談ですが、落ち込みやすいなら、南国がオススメですよ。僕はフィリピンのセブ島に4年間住み、その後は東南アジアをふらふらと2年ほど滞在しましたが、やはり南国は良いです。みなさんイージーライフなので、日本とは大違いです。東南アジアとかだと平均年齢が20代だったりして、日本は45歳ですからね。若さのエネルギーも大違いなので、ちょろっと南国旅行とかを検討するのもいいかもです。航空券も往復3万円とかですね。いうわけで、今回はこれくらいにしようと思います。落ち込まず、できるだけ幸せに生きましょう。:16記事で解説】SEOプログラミング・ブログの学習の有料ロードマップ【公開】プログラミング独立の完全ロードマップ【月20万を稼ぐ道】PROGRAMMINGブログ型アフィリエイトの完全講義【ブログ歴6年の僕の集大成です】BLOGお仕事の依頼はこちらからどうぞWebマーケティングコンサルティングの依頼ページSEO25万円:ビジネススタートにおけるWeb制作・運用設計をサポートしますPROGRAMMINGマナブブログ・アフィリエイト・プログラミングを愛しています。ブログを書きまくる→ブログ収益7桁達成。普段はバンコクを中心に南国にひきこもりつつ、生活費は5万円くらいで生きています。me!ブログ・アフィリエイト・プログラミングを愛しています。ブログを書きまくる→ブログ収益7桁達成。普段はバンコクを中心に南国にひきこもりつつ、生活費は5万円くらいで生きています。