いつもよりいつもより少し早く寝て、10分早く起きて掃除しましょう。夜は誘惑が多いので、オススメできません。お酒や友人からの誘い、家事などの割り込みもあります。職場や学校などでのストレスで、前向きに掃除する気分になれないかもしれません。何よりも、1日が終わって疲れているところに、掃除なんかする気にならないかもしれません。その点、朝の誘惑は布団のぬくもりだけです(手強いな)朝、雑音の少ない状態の頭で掃除する。それだけでまず、一日をスッキリとした気分でスタートできるようになります。自分の周りの空気が変わることに気づきますよ。これは得意不得意がある部分なので、自分がやりやすい時間にするのが一番。ここでは早起きが目的ではなく、10分掃除をすることが目的であることを忘れないようにしましょう。「毎朝起きてすぐ」「毎日帰宅したら最初に」なんて感じに、1日の中でやる時間を決めるとルーチン作業になって、とっても心理的なハードルが下がります。やって無理なく続けるのかカウントダウンできるタイマーを使います。携帯やスマフォならデフォな機能。タイマーを10分にセットし、カウントダウンを始めます。10分間、目の前の部屋の中で一番気に食わない部分を黙々と掃除します。細かい掃除テクニックなんかどうでもいい。気に食わない部分をやりたいように片付ける。時々チラチラとタイマーを見やる。恐ろしい早さで時間は流れていきますよ!10分たったらやりかけでも基本的にはやめる。やることがいいことではありません。そんなのは、掃除好きになってからやればいいんです。掃除をしている間は、好きな音楽を聴いたりラジオをつけて楽しい時間にしましょう。テレビは気が散って手がとまるのでダメ。掃除をしてるんじゃない。「10分間、好きな音楽を聴いてるんだ」と思い込んで、ついでに手を動かそう。気分が乗らない日もあるいくら毎日やりましょうといっても、気分が乗らない日だってある。習慣化するためにはそんな日でもやる必要があります。生活の中の「当たり前」になる前に甘えちゃうと、ズルズルとやらなくなってしまいますよ。そんなときは、10分のタイマーをかけたあと、どうすれば目の前の部屋が綺麗になるかを考えましょう。乗らないながらも、ノソノソと手を動かしていれば、10分なんてあっという間に過ぎます。どこをどう片付ければいいかわからなくなって、途方にくれた時も同じ手が使えますね。毎日、頭の中を「部屋を綺麗にしたいんだ」という方向に向けることが肝心なんです。今朝の私、収納に押し込まれていた初代ファミコンとディスクシステム抱えて、途方にくれてたら10分終わりましたよ。これ、毎年正月だけアイスクライマーするのに使うんだ。詳細は次回以降に述べますが、簡単に片づけできるようにするために一番手っ取り早いのは「ものを持たないようにする」こと。物理的なものをどんどん減らしていくことが、綺麗な部屋にする第一歩なので、ヤル気が出ないときはひたすらシュレッダーをかけたり、集めてきたフライヤーやチラシの中などの中で、電子化しておけばいいものなんかを写真に撮りまくる。そんな、単純作業に使う時間にしましょう。整理整頓の基本は出したものを元の場所に戻すことです。ヤル気がでないときは、その時間に当てればよいのです。まとめ掃除を宣言し他人の力を利用して掃除にとりかかる一度やり始めたら10日間は10分掃除を死守ジオングは頭だけでも生きていける毎日決まった時間に掃除をすると心理的なハードルが下がる気分が乗らない日でもタイマーをかけて掃除のことを考えよういつからやるか。掃除する方法を書いた記事を読んでる今。次回は具体的な片付けの仕方をもう少し掘り下げていきます。