前回姫路合宿の報告をお伝えしました。その後は神戸に入り出張コーチングを行ってきました。今回もたくさんの方が集まってくださって7コマのプライベートコーチングを行い無事雨天で流れることなく兵庫出張は終了しました。いや~一日は雨をかわしながらの開催となり時間変更でうまくスケジュールを調整して頂きありがとうございました。会場はアーバン六甲テニスクラブです。こちらはその雨天時の写真のために寂しいですが次の日は大盛況でした。いつも使わせていただきありがとうございます。今回の写真は一番最後の日にやっと思い出して撮影を行いました。今回の兵庫ツアーでとても驚いたことがありましたので今回はその内容をお伝えします。驚いたことはお一人の方が物凄く上達していたのです。その方は少し前にも合宿に参加されたのですがそこから5か月の間に物凄く上達していて物凄く驚きました。この驚きはもちろん通常の上達よりも数段レベルが上がっていたからの驚きです。その理由がストロークの安定と威力のアップで数段ミスがなくなり数段ボールの威力が上がっていたのです。最近なんか勝てるようになってるな~という認識だったそうです。〇ダブルスで準優勝したため『その上のBやAを目指してみます』という次なる目標に走ることになりました。いや~素晴らしいですね!テニスが本当に楽しそうです。上達したときは物凄くテニスが楽しいですからね~そしてそして!この方が急激に上達したその理由をお伝えします!その方が変わったポイントが〇ブレーキングと〇股関節のタメでのヒッティングです。この二つが出来る事で動かされてもしっかり打てるようになったことが数段のレベルアップにつながりました。これが聞けば簡単ですがホントに難しいポイントなのです。『オープンスキルマスター講座』でお伝えしています。この打ち方は股関節に乗るトレーニングをしっかり行うことでそこを使った打ち方が出来て『ミスする気がしない』というオープンスキル講座の目標の状態になっていきます。一つこの状態でのテニスが〇ゲーム中に出来る事という大きな目標があってこの方がその目標が達成してゲームで成果が出た理由が〇ブレーキングのマスターでした。ブレーキングと言うのは体の勢いにブレーキをかけるつまり減速させるフットワークです。ゲームとラリーの大きな違いに〇動かずに打てる●動かされて打たされるの大きな違いがあります。このゲームで動かされたときにしっかり減速が出来ていないと『ラリーのようにゲームで打つ』という事が出来ない状態となってしまいます。『ブレーキングのトレーニング』だったのです。これはテニスの練習ではなくトレーニングです。テニスの練習は週一回でそれ以外の日にはトレーニングをひたすら続けていたそうです。今回この方の事例で確信しました。一般プレーヤーはテニスの練習と一緒にトレーニングによる体の使い方を上達させることが【テニスの上達を急加速させる】という事を物凄く実感しました。●週1回しかテニスをしていないこれらの内容に一つでも当てはまる方は体の動かし方をトレーニングしたことがない方がほとんどでこれらの方はトレーニングをしっかり行ったほうがテニスが上達する可能性が高い事が実証されました。非常識理論は『テニスの上達にはトレーニングが必要』というテーマを掲げてトレーナーの方々と組んでテニスのトレーニングを開発してきました。してその成果が実り生徒さんの結果に反映されたと思うとジーンと来ますね~という事で今回は今回の話に出てきたブレーキングの足の使い方のトレーニングをお届けします。股関節のタメやブレーキングの使い方や今回の成果が出たトレーニングなどに取り組んでみたい方はこちらオープンスキル講座にご参加ください。※すでに募集は終了していますがこの記事を見た方はご紹介します。こちらのアドレスかLINE@に『オープンスキル講座参加希望』とご連絡ください。■ブレーキングトレーニング動画-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。いや~本当にいつも写真を忘れるんです。この一枚だけ・・・ひどいです。今回はいつも講習会や合宿に来てくださるメンバーでガッチリナダル選手の打ち方の練習を行いました。ナダル選手の打ち方と言えばこちらです。●腕の力で打っている打ち方と、思っている方が多いです。正しい練習方法で練習すれば怪我をすることもなくプロ選手が使っているということは安定感がありコースが狙いやすく理にかなった打ち方ということです。フォアハンドが苦手な方は今回各地の講習会やプライベートでも取り入れましたがフォアハンドが良くなった人の確率は堂々の6割越えなので、立派に会員への提供練習に認定されました。走りながらアングルに切り替えしが打ててみなさん楽しそうに打っていました。参加の皆さんお疲れ様でした。引き続き頑張りましょう!さてこの非常識理論の練習の認定制度とは?何かというと・・ただの私の中の決め事なのですがオンコートや講習会で生徒さんに合わせたコーチングの中でかなり打ち方が良くなった練習方法があったときに他の方にもその練習方法を提供した際にかなりの人数で成果が見られたものは『配信してもOK』という認定練習制度になります。その確率が低いものはマニアックな癖がついてしまった方へのピンポイントの練習方法という認定となります。プライベートコーチングも確率の高いコーチングから入りダメならだんだんマニアックなコーチングを当てていきます。10人の生徒さんに対して10人に同じ打ち方をマスターさせようとすると最低10個はコーチングが必要になるということです。その中で動画になっている練習は6割以上の人がヒットした練習方法としています。その数ある練習の中でも特に練習が難しいのがサーブですね。サーブが難しいかというと●同じフォームの人がものすごく少ないショット●一人一人全く違う打ち方のショットというサーブほど人によって打ち方がバラバラなショットはないからです。!物凄く大切なショットなのに練習時間がものすごく短いショットでもあるからです。サーブの悩みはテニスでは一番か二番の悩みです。■今回はサーブについてお伝えします。『足の力をコンタクトに込める』などなど人それぞれの感覚があり、それぞれの表現があります。正解が伝えにくいのです。いう曖昧な答えでは発信者としてはNGなので今回はズバリ『ボールに回転をかける当て方』についてお伝えします。このイメージに反対的なイメージとしては『ボールをコートに打ち込む』です。ラケットで上からボールを下のコートに打ちおろすイメージです。ラケットを手のおいでおいでの動きでボールを打つと『アンダースピン』がかかる打ち方になります。このイメージ分かりますか?ボールを撫でて逆回転がかかるイメージです。上から打ち込みの使い方の人はこの逆回転サーブになっている人が多いです。サーブはやはり縦回転をかけたいところです。縦回転だからボールが落ちて確率が上がります。この縦回転をかけるためのラケットの動きはどんな動きかと言うとボールの上にラケットが抜ける動きです。■上に抜けるように使いたいつまりサーブは縦回転をかけるようにラケットはコンタクトからボールの上に少し動きたいのです。このラケットの動きを作る手のイメージはどんなイメージかというとラケットをボールの上にすり上げるようなイメージです。このイメージがサーブの見た目のイメージとは全く違うイメージのためにサーブでつい手で抑えるように逆回転がかかる落ちないサーブになっているサーブに悩む人が多いポイントなのです。いうことで今回はそのラケットが上に抜けるイメージの予習とそこを力を入れないイメトレのためにこちらの動画をチェックしてみてください。■サーブ力が入る人要チェック-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。先週末は千葉で非常識理論講習会を開催しました。ONLINE会員専用講習会を開催しました。トレーニング講習会では参加者の方の練習を見て頂きその方の特性に合わせたトレーニングを個別に入れて頂きました。今回のトレーニング講習会では早稲田さんが参加者の方の動きの特性効果測定を行ってくださいました。テニス用ではなくどんな筋肉の特性かをチェックするものでテニスのレベルや今の状態によって数値の特性が出てくることがわかってきました。データを取ればその数値に合った練習メニューが出来そうな予感がしてきました。データを取ると色々新しいものが見えてきますね。『フットワーク』をテーマに開催したところクロスに体を使う事がまだうまくスムーズに出来ていない人が多かったです。このクロスに使うとは右手と左足、左手と右足を連動させる動きで例えば歩く時に右手と左足、左手と右足が連動して動きますよね。それと同じでテニスのひねりが入るときは右足で重心を支えて左肩が右足方向に引っ張られてひねりが作られます。ヒッティングの際には左足に重心が移って右手のラケットが左に引っ張られてボールをヒッティングします。このクロスに使われると体の体幹が安定する動きとなります。反対に右手のラケットを引いて右足に重心を乗せて左足に踏み込んでラケットをボールに当てに行くと体はドアの様な動きをして体がブレやすい体の使い方になるのです。この体をクロスに使う代表的なショットがランニングショットでこの練習には参加者の方々も苦戦していましたが出来るようになれば体が安定してテニスに余裕が出て相手が見えるボール運びができる準備が出来てきます。テニスはコツコツと段階を踏んで技術を向上させることで次のステップに進めます。次回の講習会までに参加者の方々は今回の練習メニューをマスターしていきましょう。ご参加のみなさんお疲れさまでした。-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。画像は先日行われた【ONLINE会員練習会】の模様です。非常識理論はインターネットでのテニススクールを開講しています。2014年からスタートして4年目となります。ONLINEなのでもちろん一度もお会いしたことがない方もたくさんあり動画でのアドバイスで参加者の方達がどのように変化しているかもなかなか確認が取れませんでした。いうことでテニスの練習する環境があれば参加しやすいのではないか。定期練習会を開催することになりました。今回は初開催となり川崎のコートで開催しました。同じテニスを目指している仲間と一緒に練習するのはいいですね。今回も『また一緒に練習しましょう』という連絡先の交換もありました。!このテニスは『非常識』のために分かってくれる人が少ないのです。この定期練習会でまた一緒に練習できる仲間が出来たらいいですね。会員の方が主催しているテニスオフもあります。周りにこのテニスを志している人がいないので少しでも交流のきっかけになったらと思います。全国の講習会の際もコートに余裕がありましたら、練習会の開催を考えています。2019年も非常識テニスを広めるとともに非常ラー同士の交流も増やしていけたらと思います。参加者の方々お疲れさまでした。次回さらに練習の成果が出せるように引き続き頑張りましょう。-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。駆けつけていただきありがとうございます。今回は3連休中の3日間の開催となり連日たくさんの方に参加して頂きありがとうございました。コート確保をしてくださる非常ラーのT家の方々いつもありがとうございます。今回は〇テニストレーニング〇腕のひねり戻しこちらをメインテーマとして講習会を開催しました。中でもサーブトレーニングの取り入れたことで体の使い方が良くなってサーブの安定・威力が上がった人が多かったことがとても印象的でした。体の使い方を良くすることで自然といいフォームになる事を参加者の方とも話になって『トレーニングは本当に大切ですね。あなたも体の使い方が良くない事がなかなか『ショットがマスター出来ない』原因になっているならばテニスの練習だけでは上達が遅くなってしまいます。今回の講習会で体の使い方を良くすることも、最短上達の近道だということが実際に参加者の方達によって証明されました。いうことで只今トレーナーの方達と『テニストレーニング』なるものを開発しています。このテニストレーニングというものの情報がものすごく少ないことは皆さん知っていますか?なぜなら『トレーニングメニュー』がテニス理論と一緒に考えられていないと再現性がないからです。この言葉の意味はイメージ出来ますか?例えばサーブのトレーニングメニューとして『ボール投げ』をするとします。その投げ方の時にどこに注意してどの動きが出来るように意識してどうなったら反対に良くなくてこの動きが出来たら、このフォームになってそのフォームになったらどのようにボールにラケットを当てればどのようなボールが飛んで完成する。いうこのような細かい動きとフォームとボールへの連動がないと再現性のないトレーニングになるからです。ただの『ボール投げをしてください』ではサーブに結びつかないのです。このようにテニストレーニングの情報が少ないかと言うと僕も今回じっくりトレーナーの方達とテニストレーニングを考案して分かったのですがしっかり打ち方の理論がありその動きに対してのトレーニング理論がきっちりある関係性で時間をかけて動きを合わせないと【再現性のあるトレーニングメニューは出来ない】といことがわかったからです。僕の配信する非常識理論用のトレーニングメニューということになりまたテニス理論が変わればそのトレーニング内容も変わるということです。いうことは一般的な凡庸性の高いトレーニングメニューはぴったりはまる確率も低く再現性が低いことがわかります。これがテニストレーニングメニューの情報が少なくしっかり確立されたものも少ない理由です。実用化に向けて開発しています。興味がある方は下記のメルマガに登録しておいてください。そちらで情報はお知らせしていきます。いうまたまた大きな収穫のあった愛知講習会でした。愛知では愛知グルメを毎回堪能しています。今回はこちら『味仙』と書いて、『みせん』と呼ぶそうです。実は倉敷にも『味仙』と書いて『あじせん』というお店があります。お互い台湾料理で何か関係があるのかないのか・・は謎です。甲羅付きカニの唐揚げは絶品でした。名物のラーメンには普通のイタリアンに辛さが少ないアメリカン極秘メニュー激辛のアフリカンがありました。ありがとうございました。愛知を堪能して今週末は山梨での合宿です。今回はトレーナーの方達も参戦して頂きトレーニングも取り入れての非常識理論合宿です。楽しみです!参加のみなさんよろしくお願いします!-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。