【腹式呼吸ができない】とゆうお悩みをかかえる方がたくさんいらっしゃると思います。こちらの記事ではそんなお悩みを解決していきたいと思います。呼吸はガソリン呼吸は例えるなれば、車でいうガソリンです。カラオケなどで十分な息を吸わず、苦しそうに歌っている方はガス欠の状態で走り続けているようなものです。走行(一曲を歌唱しきる)するために、必要なガソリンをしっかり補い、かつ低燃費な運転ができると良いですよね!腹式呼吸時はどんな状態?よく、腹式呼吸は息を吸った時にお腹周りが膨らみ、吐いた時に凹むとゆう説明がありますね。これはみぞおちのあたりにある横隔膜を下げながら吸気している状態になります。吐息時に(実際に声を出している時)横隔膜が元に戻るまでの時間、呼気をコントロールすることができます。ゆうことは余計なガソリンの漏れを防ぎ、必要な分、効率よく息をつかうことができます。その他に丹田に力が入れやすくなる喉まわりの圧迫や緊張を取るなど、たくさんの利点があります。腹式呼吸をマスターしていきたいですね!【胸ばかり膨らんで腹式呼吸ができない!】いざ、吸気時にお腹を膨らまそうとしても胸郭ばかりが持ち上がって、お腹をふくらますどころか、ウエストがやせた状態になってしまう...そんな方は、まだ横隔膜の動かし方(使い方)を知らないとゆうことが言えます。余分な力が入っているとなかなかコツをつかむことができません。腹式呼吸のコツをつかむには、力まずにお腹が膨らむような呼吸をする必要があります。縁側であおむけでお昼寝しているお父さんです(笑)少しふっくらしたお父さん。丸く膨らんだお腹は自然な吸う、吐く、とともに膨らんだり凹んだり、アップダウンをしています。通常の姿勢でやってみるなど少しずつ、体勢を変えていきましょう!緊張なく、横隔膜を下げた腹式呼吸の感覚を体が覚えていてくれますよ♪まとめ始めから、お箸が上手に使えないように毎日少しづつ動かし方を練習してあげる必要があります。呼吸時に、お腹が膨らまないな、と感じても、歌う前に息を吸うクセからつけてみることをオススメいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。吸うか?口から吸うか?】あなたの目的に合わせ...管理人:しおしお管理人しおしおです。このブログではうましお味な芸能情報や、お役立ち情報をお届けしていきたいと思います。趣味は日本酒とアテの旨い店をハシゴすることです。ハーフでもブサイクすぎる?歌や...伊原葵(アオイの。