着圧おやすみソックス履いて...毎日ケアしても、いつも悩ましい足の重さ。ふくらはぎを柔らかく保っておきたいけれど、どうしても柔らかくならない...セルフケアでの限界かしら?こんな思いをされてらっしゃる方は多いのではないでしょうか。身体の循環にとても大切な場所です。全身の血液循環を良くするためにも、ふくらはぎをいつも良い状態にしておきたいですね。足首が正しく動くって、どういうこと?人間の身体にある骨は、約200個。そのうち、くるぶしから下に26個の骨があります。両足あわせたら52個。全身の骨の4分の1が、足にあるのです。足にはそれだけ、重要な役割があります。脛の骨と足首でつながっている関節が動く方向はただひとつ。その方向を意識して、足首を使って歩けば、ふくらはぎの筋肉はきちんとポンプの役割を果たしてくれます。足首を正しい方向へ動かして、効率よく筋肉を使い、ボールが転がるようにスムーズに体重移動する疲れない歩き方。それが新保式ボールウォーキングです。正しい歩き方を、私たちは習ったことがありません。今のあなたの身体を作っています。足の使い方、つまり歩き方を変えるのが早道です。全身の筋肉の70%は足にあります。正しく使えば、筋肉は驚くほど変化しますよ。