朝食べてはいけない果物は?日焼けやシミ予防に逆効果だった!朝食べてはいけない果物は?日焼けやシミ予防に逆効果だった!2017年2月2日なるほど情報TweetPocket日焼けしやすい果物があるって知っていますか?ビタミンたっぷりの瑞々しい果物って美味しいですよね。朝しっかり果物を食べることで美容にも効果があります。朝は食べないほうがいい果物があるんですよ。食べることで逆に日焼けしやすくなり、シミの原因になっちゃうんです。食べないほうがいいのか?どの果物が該当するのか詳しくご紹介しますね。スポンサーリンク紫外線→メラニン生成→シミまず、紫外線とシミの関係は....紫外線を浴びると身体は肌を守るためにメラニンを体内で分泌。このメラニンがシミの原因になるんです。メラニンさえなければいいのにって思いますが、紫外線から肌を守るという重要な働きをしているんですよ。出来てしまった肌のシミはメラニンが戦ってくれた勲章....(泣)紫外線を吸収してしまう正体それでは、紫外線を吸収しやすくしてしまう正体はどんな成分でしょうか。実は、果物に含まれるソラレンという成分が光毒性(紫外線を肌の内側に吸収しやすい性質)を持っているんです。光毒性によって肌が日焼けしやすくなり、シミや色素沈着の原因になってしまうんですよ。ソラレンを含む果物を食べて日光に当たると、紫外線に反応して肌トラブルを起こしやすくしてしまうんです。ソラレンはとっても強力で、身体に入ってわずか2〜3時間で全身に行き渡るんですよ!!3時間後って、ちょうど紫外線がガンガン降り注ぐ時間帯に突入します....。朝の美容に大敵ですね。日焼けに食べ物が関係しているってちょっとびっくりしますよね。美容や健康にいい果物ってよく聞くけれど、日焼けしやすい果物ってどんなものなのでしょうか。★オレンジ★グレープフルーツ★キウイフルーツ★クロレラ★レモン★ライム柑橘系にソラレンが含まれていることが多いですね。ちなみに柑橘系の香水や化粧品も同じように紫外線に過剰反応するそうなので気をつけたほうがいいですよ。朝はりんごで美白しよう!朝控えたほうがいい果物は分かったけど、逆に美白に効果的な果物ってあるの??日焼け防止にオススメな果物もご紹介しますね。それは、りんご♬りんごに含まれるりんごポリフェノールは紫外線から肌を守ってくれるんです!美白効果が強いんですよーっ。他にもいちごやバナナ、ブルーベリーも安心して朝食べて大丈夫ですよ。まとめ朝食べないほうがいい果物についてご紹介しました。日焼け止めを塗ったり、サングラスや日傘を身につけてしっかり紫外線対策をしてもソラレンを摂取することで紫外線を吸収してしまうんですね。ソラレンを含んでいても高栄養なので意識して食べたい果物です。食べる時間を変えることで安心して食べることが出来ますよ。site無農薬と有機栽培(オーガニック)野菜の違いは?表示ラベルの見方!スタバの新作マンゴーフラペチーノの値段やカロリー!販売期間はいつまで?とうもろこしの粒の数が絶対に偶数の理由は?ひげの本数も同じなの?缶詰にした果物の栄養は?みかんや桃はあるのにバナナやイチゴがない理由マッシュポテトの人気で簡単な美味しい作り方!アレンジ方法のコツカット野菜に含まれる栄養やカロリーは?冷凍保存の期間や調理方法コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信ブログ運営者プロフィール運営者のしおまるです!田舎の畑で無農薬野菜を作っています。家庭菜園の域を超えそうです。アドバイザー」を取得しました。