そんなふうにやる気になって、着替えることにしました。ウエットスーツを着込んで、サーフボードにワックスを塗り付けます。車のロックを確認して、準備オッケー。駐車場から歩いて、砂浜に続く階段へ。そこに、ビーチサンダルを脱ぎ置いて、裸足になりました。海砂にサーフボードを置いて、首と肩をゆっくり回してストレッチ。それから、ひざと足首。片ひざを交互に海砂につけて、脚をいっぱいに伸ばします。思いっきり両肩を開いて、空気をいっぱい吸い込みます。全部吐いては、また吸い込む。海砂に寝転んで、空を見上げる。雨粒がバシャバシャと顔を打ちました。一度、胸いっぱいに空気を吸う...深呼吸。海に入る前のストレッチ運動は、とても大切です。体の柔軟性を取り戻し、ゆっくりと体を温めるだけでなく、ケガや事故の危険性を低減させる目的もあります。海のコンディションを見ながらでも出来る事なので、ぜひ、オススメです。疲れを和らげる効果もあるといいますから、いわば、必須ですね。ストレッチしている間、耳元には、波の音がずっと聞こえていました。アキレス腱や肩甲骨回りを伸ばしたとこで、ふっと一息。リーシュコードを足首に巻いて、サーフボードを小脇に。波打ち際の海浜に自分でつけた足跡が続いています。