便秘予防に役立つ「食物繊維」がたっぷり。卵1個とろけるチーズ60g(4枚)オリーブオイル大さじ2粒マスタード小さじ2ブラックオリーブ4個(お好みで)スタッフドオリーブ12個(お好みで)つくり方ブナシメジとブナピーは石づきを切って小房に分け、ラップで包む。ジャガイモもラップで包んだら、電子レンジで2分加熱し、きのこを一旦取り出す。ジャガイモは上下をひっくり返してさらに3分加熱する。熱いうちにジャガイモの皮をむき、ボウルに入れてつぶして、塩・こしょう・溶き卵・とろけるチーズ・きのこを入れて混ぜる。(2)を4等分にして平らの円形に形を整える。フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で両面4〜5分こんがり焼く。器に盛りつけ、粒マスタードとお好みでオリーブを添える。近年話題のGABAは、抗ストレス作用をもつことで注目されている神経伝達物。きのこにも含まれています。菌活で、今年はずっとツルツルお肌で過ごすきのこには肌をキレイにしてくれる栄養素がたっぷり入っているんです。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。