下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。コミュニティ|おしゃべりルーム>掲示板ようこそ掲示板アルバムメンバーリストレターサークル内の発言を検索するサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。コミュニティ」スタッフのゆいです。アクアクララを使ったステキなライフスタイルを応援する"アクアクララー"さんの「時短と健康」をテーマにした料理コーナー!バージョンアップしたコミュニティでも引き続き医師で料理家でもある河埜玲子(こうの・れいこ)さんに教えていただきます。みなさん、お久しぶりです。12月に入り、すっかり寒くなりましたね。これから年末にかけては、寒さが厳しいうえに、忙しくて生活が乱れがちになるので、体調を崩しやすい時期です。栄養をしっかりとり、家族みんなで元気に年末年始を迎えたいですね。そこで今回は、一品で野菜もお肉もしっかりとれるレシピをご紹介します。白菜:1/5個(400g)にんじん:1/4本(50g)Bアクアクララのお水:1/4カップBしょうゆ:大さじ1Bみりん:大さじ1ごま油:小さじ2Cアクアクララのお水:小さじ2C片栗粉:小さじ2【作り方】1.厚手のポリ袋に【A】を入れて、袋の外から手でもんで、むらなく混ぜる。2.フライパンにごま油を入れて中火にかけ、1の両面をこんがり焼く。3.焼き色がついたら、手で食べやすい大きさにちぎった白菜、ピーラーで薄く削ったにんじん、【B】を入れる。フタをして、沸騰後、弱めの中火で15分以上煮る。・白菜は内側の柔らかい葉を使ったほうが甘くておいしいです。・ポリ袋を使うのでボウルを洗う手間が省けます。・包丁とまな板を使わないので洗い物が少ないです。・はんぺんを肉団子の味付けとつなぎのために加えています。包丁も肉団子をこねるボウルも不要だから、作るのも後片付けも楽チン。旨味のしみた甘い白菜がとってもおいしいです。柔らかく甘みもあるので家族全員で楽しめますね!ぜひお試しください。▼【包丁・ボウルいらず】とろとろ白菜と肉団子の煮物https://cs.beach.jp/scu/8b6gレシピの感想はもちろん、実際に作ってみた写真やコメントを投稿してくださいね。▼コメントはこちらからhttps://cs.beach.jp/scu/7b6f今日の晩ごはんは何にしようかな~と迷った時は、ぜひみなさんのごはんも参考にしてみてくださいね。ゆい)サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じる88サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。13時31分26秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますめちゃくちゃ美味しそう😍サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。́ω`)ノサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。10時40分52秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますとろとろになったはくさい大好きですこれからも家族はたくさん食べてくれて体にいいモノをたくさん作ってあげたいのでまた新しいレシピ楽しみにしていますサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。10時02分49秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしています白菜も子供がたっぷり食べてくれるのでいいですね!サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。家族の評判も良かったですサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。20時44分37秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしています時短レシピ、本当に簡単ですね。受験生がいる家庭なので、これまでのレシピを参考に、作っていこうと思います。サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。22時51分54秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしています今年は、毎月1つレシピを習得しようと思います。時短レシピ、本当にてまなしだったので、これまでのレシピを1つづつ試していこうと思います。時短だけでなく、健康に配慮してあって、なおかつ美味しいというのが良いですね。サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。作りたいです(*^^)サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。21時46分25秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしています包丁が要らない、簡単メニューは、ありがたいです。次回作るときは、子供たちにも手伝ってもらいます。サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。22時06分09秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしています一度作ったときに、子供たちに好評だったので、また作ろうと思います。次男の前期試験までは、健康を意識したメニューを心掛けたいと思います。いいつつ、肉系が多くなるんですよね・・・サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。子供と楽しく作れますね本当に簡単だったのでまた作りたいですサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。15時33分34秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますこどもがコショウが苦手なんで、コショウ抜きで作りましたがとっても簡単に作れるのに美味しかったですヽ(≧▽≦)/また是非作りたいです♪サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。17時31分05秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますすごーーーーい(*'▽')ほんとに包丁もボールもいらないとは簡単で嬉しいですね(≧∇≦)サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。00時16分07秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますよっしさんブロッコリー好きなんですがわたしもブロッコリーってあまりレパートリーないですこれで1つ増えました(*^^)本当に簡単なのでまた作りたいです(*^^)アレンジもたくさんできそう♪サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。22時46分57秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますmikaさんブロッコリが好きな野菜ですが、それほどレパートリーがなく、子供たちもあまり食べてくれません。ブロッコリーと豆腐のしょうがあんかけ、見た目においしそうなので、子供たちも食べてくれそう。栄養面でのロスがなく、簡単に作れるのは、良いですね。サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。使い切りました♪サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。21時39分27秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますmikaさんブロッコリーと豆腐のしょうがあんかけ、美味しそうでね。彩が良くて、栄養バランスもいい感じです。簡単で下準備もいらず、というのはまさに時短レシピですね。知り合いにブロッコリーの生産者がいて、時々いただけるので、作ってみようと思います。サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。作ってあげたいです(*^^)サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。18時03分15秒icon☆レシピの感想や、「作りました!」報告をお待ちしていますまたほかの料理も挑戦してみたいです(*^^)サークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。生姜が効いていてとてもおいしかったですサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。閉じるサークルで活動するには参加が必要です。「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。※参加を制限しているサークルもあります。近くのサークルこのサークルのメンバーが参加しているサークルです。Inc.NOT-LOGINAQUA1。