TOPダイエットダイエットにddrがいい?節約するにはどんなダイエット方法がある?DDRダイエットって、聞いたことがありますか?DDRとは何の略かというと、皆さんご存知のゲーム、「ダンスダンスレボリューション」のことなのです。現在話題になっている自宅でできるダイエット法や、ダイエット中のおすすめおやつについてまとめてみました。DDRダイエットとはどんなもの?DDRダイエットとは、その名の通りゲームセンターにあるダンスダンスレボリューションをプレイしてダイエットする方法です。ダンスによって筋トレと有酸素運動が同時にできること、ゲーム性を楽しむことで時間を忘れてダイエットができるというのがメリットです。ゲーム画面に消費したカロリーが表示されるため、成果がわかりやすいという利点もあります。遊んでカロリー消費ができるので、ストレスが無く健康的だということで、ダイエット愛好者たちに注目されています。2017こんなふうに、消費カロリーに相当する食べ物が分かるのも嬉しいですね。デメリットと言えば、お金がかかること、そして周囲の目があるということですね。混雑している店舗では、なかなか自分の順番が回ってこないのでダイエット効果が期待できないという落とし穴もあります。家庭用ゲーム機で楽しめるDDRを購入するという手があります。現在一般家庭で普及しているのは、家族みんなで楽しめるWii版だと思います。こちらはソフトと専用コントローラーがセットになって8000円程度ですから、それほどの出費ではありませんよね。ダイエットアドバイスプログラムという機能も付いているので、ダイエット目的でも使いやすいようです。費用を抑えたいということなら、ダンス動画などを見てそれを真似して踊ってもカロリー消費はできます。ゲーム性や消費カロリー数の表示が無いため、モチベーションが下がらないように自分で工夫する必要はありそうです。集合住宅に住んでいる人は夜間や早朝にプレイするのは控えた方が良さそうです。その他ダイエット方法についてはこちらの記事もご参考に!アロエベラと耳つぼダイエットのカンケイは?糖質や酵素ダイエットの効果は?北アフリカなどが原産地と言われている多肉植物アロエベラは特徴的な外見をしています。特徴的なのは外見だけではありません。話題となったダイエットの切り札的な存在です。何NLPダイエットとはDDRとは変わって、次はNLPダイエットについて。NLP(神経言語プログラミング)ダイエットって、どんなダイエット法なのでしょうか。神経言語プログラミングとは心理療法で使われる技法のひとつで、ダイエットに限らず目標達成や自己啓発などに用いられています。少量の食べ物で満足できるようにするのに使われるのだそうです。心身に負担をかけずにダイエットを成功させるのだとか。情報商材やセミナーなどにお金を払わなければ知ることができないのですが、方法の詳細は流出していないようです。高額なものが多いので、タダで他の人に知らせるのが惜しいという背景もあるかもしれませんね。しても食べたいときは何を食べるべき?最後に、地道に食事制限でダイエットしたい人におすすめのおやつをご紹介します。厳しい制限をしている人はおやつを食べる余裕もないということが多いはずです。酢昆布や梅昆布、するめなどの噛み応えがあってうま味成分が多いものです。砂糖や油を使っていないのでダイエット向きです。乾物ですから100g当たりのカロリーは決して低くはありません。「ダイエット向きだから」と一度に大量に食べるのはおすすめできません。食べると塩分過多になるので、それも良くないですね。これらは日持ちしますし、軽いのでバッグに忍ばせて持ち歩けるのが便利です。ダイエット中でも何か口にしたいときは、是非活用してみて下さい。