冷えないようにする3。足がむれていたら乾かす(靴・靴下を履き替える)血行を良くするには、運動やマッサージが考えられます。力はあまり入れすぎない程度にマッサージするのも効果的だそうです。力の入れ過ぎは毛細血管を痛める為、気をつけましょう。お風呂に入って暖まるというのも、効果的です。芯から体が冷えきってしまいますよね。なる前に血行促進を心がけましょう。子供が外で元気に遊んでいる時も座って見ていたり、といつの間にか血行が悪くなる生活習慣が身に付いてしまっている私。自分の健康の為に、体をもっと動かそうと思います。足ですが、体は冷えているわりに、足が汗をかいていたりもします。汗をかいた足もやはり冷えている。汗によってムレて、そのうち冷えて行っている、というまさにしもやけの出来る条件にぴったり。冷え性でしもやけに悩む人には、足の蒸れを防ぎ、足を温める、5本指の蒸れない素材の靴下がお勧めです♪しもやけの安全ナチュラル治療方法は?酷く悪化したしもやけを除いては、しもやけになってしまったら、なるべく薬に頼らず治したいですよね。ナチュラルな治療方法には色々あります。《しもやけ風呂が効果的》1.40度位のお湯と5度くらいの冷水を洗面器に用意する。2.患部をお湯にしばらくつける。3.次に患部を冷水につける。(注意:冷水につける時間はお湯につける時間より短めに)4.2と3を繰り返し、最後に患部をお湯につけて、終わりにする。5.患部についた水滴をよ〜く乾かす。しもやけ風呂の前までは、押すと痛かった患部が、もう押してもあまり痛みがありません。血が通っている感じがします!そして。本当に効き目がある治療法です。^^下半身の冷えには半身浴も良いそうです。育児中のママはそんな優雅にお風呂に入ったり出来ないのが問題なんですよね〜。予防対策に書きましたが、治療にも効果的です。力の入れ過ぎは毛細血管を痛める為、気をつけましょう。しもやけに良い、ビタミンEの入ったマッサージオイルを利用するのも良いですね。次はしもやけに効く、つまり血行促進作用がある食品、サプリメント、お茶のご紹介です。出来てしまったしもやけに効く、アーユルヴェーダのお薬のレシピもどうぞ。始めて副鼻空炎になってしまいました。