冬の水分補給Tweet私はここ最近こまめに水分を摂取するよう心掛けています。冬だからといって水分量を減らしてしまったりしていませんか?人の体の約60%は水分で占めています。体重の約1%を失うと喉が渇き、約10%失うと筋肉のけいれんや意識障害が起き、約20%失うと命に関わってきます。水は体温を調整し、細胞の働きを助け、酸素や栄養素を運搬し、老廃物を排出します。冬は乾燥もしているため常に失われがちです。夏の水分補給だけでなく冬の水分補給も大切だと意識して、風邪をひかないように元気に2013年を過ごしましょう。×79人この記事を見て79人が拍手してくれています。ボタンを押してください。