今日は運動はお休みにしてまたもや山登り。昨日よりも楽に登れた。昨日は朝、筋力運動をこなしていたから、少しくたびれていたのか、2週間ぶりだったからだったのか、少し体が重かったが、今日は非常に楽に登れた。一昨日辺りからセガフレードからラバッツァへとエスプレッソの粉を変更した。特別なインパクトはないが、非常に飲みやすい。エスプレッソぽくないような・・・。2週間ぶりの山登りを一昨日、昨日と連続でやったため、脚が少し重く感じたから。明日には正常に戻ると思われる。今日はお昼は久しぶりにケンタッキーにした。これまでインスタントしか販売してこなかったケンタッキーが初めてレギュラーコーヒーの提供を始めたのを知ったからだ。コーヒーがインスタントなのが原因でケンタッキーでなくマックにしたこともよくあったから、けっこう重要な変更だ。アメリカン、カフェオレ、モカ等があって、とりあえず今日はアメリカンしてみた。通常のマックコーヒーに比べると新鮮な感じがあるのはプラスだった。マックコーヒーはマックカフェのコーヒーと違ってその場で粉にしているわけでない。作り置きであることもある。ケンタッキーのほうは一杯ずつ豆から粉にして作っているようだから、味が鮮やかなのだろう。私の好みからすると味が薄すぎた。次回はアメリカン以外のを頼んでみるとしよう。明かなマイナスは、チキンとセットで注文できないこと。コーヒーが単品でしか注文できない。これだと食事で来ると、価格的にずいぶん高くなってしまうことになる。それでも、インスタントしかないよりはマシか・・・。始めたばかりだから、いろいろ変更があることだう。良い方向に変わることを期待したい。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、TZトレーニングもこなした。