【ダイエット76日目】佐藤仁美さん・・・酒飲みながら12.2kg減。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット76日目】佐藤仁美さん・・・酒飲みながら12.2kg減。2018年4月20日4/19(木)ダイエット76日目。僕のダイエット理論の基本はライザップを元にしています。(本も買って勉強しました)ですので、芸能人の方のCMが発表されるとチェックしてしまいます。今回は、女優の佐藤仁美さん(38歳)。いつもTVで見ていて「痩せれば美人なのにな~」と勝手に思っていた方でした。-20.5cmを達成しています・・・。今回衝撃なのは・・・大の酒好きの佐藤さんが酒を辞めなくてもこれだけの成果を出したところだと思っています。酒ってカロリー高いですし、糖質も結構含まれてるんですよね。つまみにするものが一番難しい・・・。ここも理論的に考えて可能にしてしまうのが、RIZAPの凄いところだなと思いました。今週の目標は70kgを切って、69kg台へ行く事・・・。目標カロリーは1500kcalなので、207kcal多い炭水化物に関しては100gを目標にしているので、15.8g少ない糖質量は1日70gを目標にしているので、1.3g少ない最近、カロリーが基準をオーバー気味になってきています。理由としては、油を使った食事が少し多いからか。危険を冒して前へ進もうとしない人、未知の世界を旅しようとしない人には、人生は、ごくわずかな景色しか見せてくれないんだよ。シドニー・ポワチエ応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット31日目】新たな気持ちで、2ヶ月目へ。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット17日目】80kg切りました!しかし倒れそう・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット18日目】再度80kg台へ突入。目標は2月中に77kg。たけしたけしダイエット【ダイエット75日目】痩せて筋肉が付いてくると自分に自信が持てるようにな...ダイエット開始から2.5ヶ月!現在の体型公開。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット76日目】佐藤仁美さん・・・酒飲みながら12.2kg減。