2019あなたの肩こり一発解消ブログどうして肩がこるの?肩こりの原因とは1日中パソコンに向かっている人など、デスクワーク中心の人は肩が凝りやすいのではないでしょうか。一方で、同じ仕事をしていても、それほど肩が凝らない人もいます。その違いはどこから来るのか、肩こりの原因から考えてみたいと思います。1日中同じ姿勢でいることが多い簡単にいってしまうと運動不足です。1日中パソコンに向かっているとか、座ったままで動かないことが多いとか、「動かなすぎ」が肩こりの原因になります。動かないこと=疲れないことではなくて、筋肉の緊張状態が続くため、血行も悪くなって肩が凝ってしまうのです。デスクワークをしていて1日中全く動かないなんて人は、腕を前に出した姿勢で前かがみになっていませんか?こんな姿勢を1日続けていたら、肩も凝り固まってしまいます。姿勢が悪いデスクワーク中心の人は、ついつい下を向いて首を突き出すような格好になっていないでしょうか。画面を見ながら同じく首を突き出しているのではないかと思います。人の背骨は横から見た時に自然なS字カーブを描いていることが理想です。頭はとても重いので、それを細い首で支えるためには重さを分散させる必要があります。そのために背骨はS字になっているんです。ところが前かがみや猫背など姿勢が悪い状態がつつくと、首だけでなく、肩から背中にかけての筋肉に不自然な力がかかるためにS字カーブが失われてしまいます。すると、首だけでは重い頭を支えきれないので、首から背中にかけての筋肉に余計な負荷がかかり、筋肉が緊張してしまうために肩まで凝ってしまうのです。冷え性というと女性に起こりがちな症状だというイメージがありますが、今はどこへ行っても1年中エアコンが効いていますね。真冬以外は冷房が入っている、というところも多いのではないでしょうか。会社でも外に出ることなく1日中室内にいると、性別は関係なく身体が冷えてきてしまいます。身体が冷えているということは血行が悪くなっているということです。血行が悪いと筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因になるのです。寒い季節は前かがみになって縮こまりがちですね。身体に力も入っているので、血行が悪くなっているところに姿勢の悪さが加わって、余計に肩こりが起こりやすいです。眼精疲労から来る肩こり肩こりが目の疲れから来ていることもあります。眼精疲労はまず目の症状から出てきます。目が乾く涙が出る目がしょぼしょぼするなど、長時間パソコンを見ているとこのような症状が起こりませんか?目の疲れだけならまだいいのですが、それでものが見えにくくなると、目を凝らしたり首が前に出たりして、その姿勢から肩こりにつながってしまうのです。反り腰とはその名の通り、腰が反ってしまっている状態のことです。腹筋と背筋のバランスが悪かったり、運動不足で腸腰筋というインナーマッスルが硬くなってしまっていたりすると、腰が反ってしまうのです。腸腰筋は加齢によっても衰えてきます。反り腰かどうかは、仰向けに寝てみればわかります。腰と床の間に隙間がある人は腰が反っています。腰が反っていると、同時にお腹がぽっこりしている人が多く、骨盤が前傾して姿勢が悪くなってしまいます。S時カーブも不自然になり、背中から肩にかけて余計な負担がかかるために肩こりになってしまうのです。股関節が硬い仰向けに寝て、右足を左の膝上に乗せ、右ひざを外側に倒してみましょう。水平になるくらい、しっかり倒れるでしょうか(反対側もやってみてください)。股関節が硬くなっているのも、骨盤の傾きと関係があります。股関節が硬いと骨盤が歪んでいることが多いのです。インナーマッスルが衰えていることも多く、下半身に余計な負担がかかっています。無意識のうちに上半身でバランスを取ろうとするために、肩や背中が緊張し、それが肩こりにつながるのです。肩こりはストレスが原因でも起こります。人はストレスを感じると、無意識のうちに身体に力が入ります。ストレスを感じやすい人は、いつも身体が緊張しているような状態なので、肩が凝りやすいのです。したことでもストレスを感じやすい人は要注意です。高血圧が原因になることも血行が悪い=低血圧で肩こり、という人も多いですが、実は高血圧も肩こりの原因になるのです。血圧が高いということは血管が狭くなっていて血流が悪い状態。血行不良という点では、冷え性は低血圧と同じで、筋肉が凝りやすいのです。高血圧は食事だけが原因ではなく、ストレスによっても起こります。医療機関で10年間、患者様の施術を担当してきました。患者数延べ3万人以上の施術経験と実績を積み重ねて来ました。納得のいく手厚い治療や施術をしてあげたく患者様一人一人の痛みやしびれにとことん向き合って仕事がしたいと言う気持ちが強くなりました。患者様が大いに元気になって頂ける整体院を目指し(大元気だいげんき)と名付けて、独立開院しました。あなたにも簡単にできる!肩こり一発解消を習得してみませんか?子供から高齢の方まで誰でも簡単に短時間で肩こり一発解消できるようになります。こんな方におすすめ!家族の肩こりをとりたい!同僚の肩こりをとりたい!社員の肩こりをとりたい!周りの人を幸せにできます。やってますのでお気軽におこしくださいませ。健康な体さえあれば人生なんとかなる!血液は水の如し水というのは常に流れているからこそ清らかで、きれいな状態を保てるのです。流れが止まり池のように滞ってしまうと、水は濁り腐敗してしまいます。血液もしかりで常に勢いよく流れていればきれいな血液でいられるのです。きれいな血液はきれいな健康な身体をつくります。