:こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。バレエには他のスポーツにはない特徴が色々とある踊りですが、その一つにジャンプの飛び方があります。スポーツよりも芸術性が重視されるので、高く飛んだ人が一等賞ということにはならず、その見た目などもとても大事なわけです。そこにつま先を伸ばすという使い方が出てきます。勘違いされる方がいて、バレエにおいてつま先が伸びないからジャンプが飛べないと、つま先を頑張って伸ばそうとしているケースがあります。つま先を伸ばさないとバレエでは美しくならないわけですが、ジャンプの高さというと話は全然別になります。邪魔?にさえ思えます。ジャンプが高くなるためには、脚の力、お尻の力、体幹の力がそれぞれバランス良くかつ非常に速いスピードで使われる必要があります。つま先、ふくらはぎはルルベでわかる通り強い力を出しますが、使える幅が狭いので身体を宙に浮かせるような勢いを作れません。仮につま先を伸ばすことでジャンプが高くなるならば、バレエの世界よりも明らかに研究が進んでいるジャンプが重要なバレーボールとかバスケットボールの業界がつま先を伸ばす飛び方を推奨しそうなものなのに、そんな話聞いたことがありません。あります?つま先というのは構造上、フレックスの形の時が一番強く、ポアントの時が一番弱いのです。他のスポーツでつま先を伸ばしてジャンプすると捻挫のリスクを上げるだけなので、おそらくそんな指導は入らないと思います。つま先を伸ばすというのはバレエにおいて美しく飛ぶにはとても大事です。高さが欲しいなら、鍛えるべき場所は他にあります。踊りにおいて高さと美しさを両立させることが目標とはなりますが、自分が何を目的に練習しているのか、ジャンプなら高さの練習なのか、美しさの練習なのか、それらを両立させる練習なのか、その辺りをはっきりさせてレッスンやトレーニングに臨んでくださいね。10月22日のワークショップは引き上げをテーマに行います。ジャンプを高くするには重要な要素の一つです。限定4名になりますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。場所は新宿スタジオ、時間は14時からの90分、料金は5000円です。お申込みはお問い合わせからどうぞお待ちしております。トレーナーがいるバレエスタジオを作ってみませんか?東京近郊のバレエスタジオを経営されている方で、トレーナーと協力して生徒のレベルを上げていきたいと考えていられる方はいらっしゃいませんか?生徒のレベルを上げるにはやはり教師とトレーナーの繋がりが教育方針に矛盾がでないためにも不可欠だと最近特に感じています。当方と組んでもいいかなと思われている方がおられましたら、ぜひご連絡ください。今回は実験的な試みなので、料金などはかなり低めにしようと思っております。試しにどんなものかを知りたいような方も是非ご連絡ください。PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバランスを取りたいなら揺れてみようバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。