ブログ私は冷え症&低体温。この違いをマンスリーNO.19で知りました。記事通りに実践あるのみ!『体温が1°C上がるだけで、免疫力が5倍アップ。目指せ36.5°C』。首とつく場所を温める。(ネックウォーマー、レッグウォーマー、そして腹巻)。体力の回復には8~10時間睡眠。血液ドロドロ予防に白湯(60°C)。(朝はケフィア豆乳ヨーグルトにきな粉・モチ麦・フルーツ各種、昼は味噌汁、夜は納豆)。一年中湯船にゆっくりと浸かる。こまめに重ね着をするので、周囲から笑われますが、おかげで風邪もほとんどひかず、寝込むことはありません。