ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。チームトレーニング09,10/10(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。●アップ・コートを左右2周ずつドリブル体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ストレッチ・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×2秒。指示する1人が4まで数えて、他全員で5~8。・ストレッチの声出しはONとOFFの切り替えのため。練習を始めるための準備なのだから、全員で大きな声を出す。●ドリブル(1)左右のインサイドを細かく交互に。右足→左足のダブルキックから左足→右足のダブルキックを交互に。(3)左右のアウトサイドを細かく3タッチずつ交互に。(4)左右のアウトサイドを細かく1タッチずつ交互に。(5)片足アウトインを左右両足を交互(右アウト→右イン→左アウト→左イン)(6)片足アウト足裏と左右両足交互(右アウト→右足裏→左アウト→左足裏)(7)右足裏→左インサイドを1タッチずつ交互に。(8)左足裏→右インサイドを1タッチずつ交互に。これの繰り返し)●アジリティトレーニング(2)サイドステップ・マーカーを2足長の間隔でセットし、その間を前向きサイドステップで素早く進む。・前向きの次は後ろ向きサイドステップで進む。●アジリティトレーニング(3)シャトラン・マーカーを2足長の間隔でセットし、その間を横向きで前後に細かいステップを踏みながら進む。●GKのアップを兼ねてのインサイドキック練習(1)・GKはゴールの中央に立ってボールを手で保持する。・FPは第2PKマークの位置に縦に並ぶ。1人ずつ順番にプレーする。・GKが手で転がすので、そのボールをゆっくり走りながらノートラップでインサイドキックでグラウンダーのボールをGKの正面に蹴る。GKは片足の踵と逆足の膝をつけてトンネルしないように、基本に忠実なフォームで正面に来るグラウンダーのボールをキャッチする。キャッチしたらそのまま両手でFPへ真っ直ぐボールを転がす。・これを20本繰り返す。●GKのアップを兼ねてのインサイドキック練習(2)・上記プレーを左右に蹴り分ける。・GKがサイドステップで左右に動くので、GKの動きにあわせてインサイドキックでグラウンダーのボールを蹴る。GKは片足の踵と逆足の膝をつけてトンネルしないように、基本に忠実なフォームで正面に来るグラウンダーのボールをキャッチする。キャッチしたらそのまま両手でFPへ真っ直ぐボールを転がす。転がしたらすぐに逆サイドのポストへサイドステップする。・これを左右10本繰り返す。●GKのアップを兼ねてのインサイドキック練習(3)・(1)のトレーニングを浮き球で行う。GKの胸めがけてインサイドキックで浮き球を蹴る。●GKのアップを兼ねてのインサイドキック練習(4)・(2)のトレーニングを浮き球で行う。・これを左右10本繰り返す。●ゴール前での2対1・PKマークと第2PKマークの間に長方形のグリッドを作り、その中でプレーする。・オフェンスは2タッチでプレーする。・GKはDFに内切りの指示を出し、寄せるのか、我慢するのか、シュートブロックなのかをはっきりする。・DFは腰を落とし、足を細かく動かす。・オフェンスはいつでもシュートを打てるように体の向きに注意する。●3対2~前からのプレス・GKがボールを保持し、ゴールクリアランスからのスタート。・オフェンスが3人、DFが2人。・DFは横並びから始める。・オフェンスはPKマークに1人、両ALAに1人ずつポジションを取る。・PKマークにいるFIXOにボールが出たら、DFのどちらかは寄せ過ぎない距離のまま左右どちらかのパスコースを限定していく。ALAにパスが出たら近い方のDFは縦を切る。最初にFIXOに寄せた選手はカバーリングのため後方に下がる。下がりながら1stDFへ指示を出し続ける。・オフェンスはワンツーパス、パラレラ、ドリブルを駆使してセンターラインを越える。MIRACLONチーム練習09,11/14(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。