それは現実とは異なる否定的な自己イメージを抱えているために、自分の思う「ダメな自分」が他人にバレるのが怖い...それが社会不安障害の中核にあるとする。これは私の長年のSAD的恐怖にぴたりと重なる。認知行動療法そもそも「恐怖麻痺反射」って何だ?:原始反射統合を唱える不穏な動きについて原始反射の統合ワーク?「恐怖麻痺反射という原始反射があります。恐怖を感じると動けなくなる反射です。胎児が胎内で生物として進化していく過程で消失するものなのですが、お母さんの胎内にいるときお母さんがストレスを感じたりすると、生まれてからも赤ちゃんに恐怖麻痺反射が残存するため、恐怖を感じると固まり、その子は場面緘黙になるのです。残存した恐怖麻痺反射を他の原始反射と統合していけばいいのです。「恐怖麻痺反射」を病気・障害をはじめとしたあらゆる生きづらさと結びつけ「統合ワーク」「身体アプローチ」に誘導していくビジネスは今に始まったことではないが、廃れる様子もないのが気がかりだ。選択肢を増やして悪循環から意識を逸らす私の過去は社会不安障害(SAD)特有の様々な悪循環で満ちていたと以前書いたが、社会不安障害の悪循環というやつは極めて強力である。悪循環が生じたと気づく前に自動的に嵌っている。電話が鳴る(トリガー)⇒ダメだ、喋れない、電話を取らず無視しようと思う(特定の反応)電話をかけねばならない状況(トリガー)⇒恐ろしいので先延ばし(特定の反応)人前で喋らねばならない状況(トリガー)⇒また不安発作が起きるに違いない(特定の反応)というふうに、トリガーに対する決まった反応へと流れていく。別の反応へ向かわない。現実における不安場面は毎回微妙に異なるためトリガーも微妙に異なる様相を呈する。多少トリガーが異なっても、反応は変わらない。震えて全然喋れなかった震えつつも意図は伝えられたどちらでも、いつもの「大失敗だ!」という悲劇的ルートへ向かう。毎回、まっすぐ、もれなく、悪循環ルートを行く。レールの上を自動走行する電車のように。そこには選択肢がない。そもそも私はそこに選択肢が生じ得るなど思ってもみなかった。それでは悪循環から抜けられないのは当然だ。と今では思うけど、SADが最悪の状態の頃は、この鎖の連なりに選択肢やら別の反応やらが入り込む余地があるなんて考えたことすらなかった。パニックを起こす状況に身を置くと、アレルギー発作のごとく必然的にパニックが引き起こされると思っていてそこに疑いすら抱かなかった。実際にそうだと思っていたから。これまでの経験からして、不安場面に身を置くと必ず不安発作が起こったと思っていたから。「思っていたから」とつけたのは、実は結構うまく話せたことは多々あったのだが、そういう経験は記憶から削除されて、私の意識の中ではなかったことにされていたので。悪循環は成功体験の強力な“delete”キーとしても機能するのだ。トリガーが導く結果に選択肢があるかもとも、選択肢が生じる余地があるなどとも思わなかった。そこに複数の選択肢があって、それら選択肢の中から私が反応と行動を選び取れるなどと夢にも思わなかった。ひとつの悲劇的な結果が必ず導かれると信じて疑わなかった。そんなふうに、お馴染みの根付いた思考と行動パターンに陥っていた。認知再構成後の思考カズオ・イシグロ『日の名残り』における信頼できない語り手の秘める社会不安障害的なもの障害名を得る、精神疾患の診断を得るのは、大切な一歩だと思う。自分の抱え続けてきた苦悩は病気だったのだと知ることで、問題を外在化できる。解決・回復へ向かうために役立つ。幼少時から自分だけが他人とは異なっていたあの感じが一気に説明できる。他方、診断名はどうしても異常のレッテルとなってしまう。いや、正常と異常はゆるやかに繋がっているんだよと言われても、診断名というやつは強力で、否応なく正常と異常を分断する。私自身、正常と異常は分断されていないと知ってはいる。精神疾患の診断を受けたことはスティグマを背負うのとイコールではないとも知っている。それにもかかわらず、気がつくと社会不安障害(SAD)の人々とそうではない人々の在り様を分断するかのような思考が生じている。「フツーの人にはSADの苦悩など分からない!」「フツーの人の不安と社会不安障害の不安は異なる!」とか言ってたりする。完全に異なるって言えるかな。叫びたくなるものの、正直ちょっと自信がない。診断名を掲げて、これが私とお前が異なる理由だ!と、根本的な違いを主張したい気持ちが生じるのだった。診断名に頼れば全ての理由が得られるかのごとく。