チョコレートダイエット!?ポイントはカカオ!?美味しく痩せる!イケジョ通。じるブロッコリースプラウトの栄養と食べ方!美容と健康への効果は?お正月って暇じゃない?独身編☆友達?親戚?みんなの過ごし方は!?そばかすを消す方法!?薄くするのに効果的な栄養素は?ゴジベリーの栄養は?カロリーは?スーパーフードを賢く摂ろう♪BBQの食材をおしゃれに!?モテる差し入れで女子力UP!スクワットチャレンジの効果は?間違ったやり方だと太くなる!?ライザップの内容、筋トレを知りたい!週2の無酸素運動が秘密?!ジンゲロールってなに?作用や効果は?秘密は生姜!?水素水の効能は?ダイエットに最適?上手な飲み方や選び方は?二の腕のダイエット!痩せるエクササイズで夏までに細くなろう!閉じる閉じるゴーヤの苦味の取り方は?冷凍は出来る?栄養価やおすすめレシピは?工作低学年!簡単に楽しく♪作り方と材料は?おすすめ4選2016!お盆が暇なんて嫌!?2016年おすすめスポットは?!盆踊りの曲の定番は?懐かしいアニメソングも♪三大盆踊りはどこ?産後ダイエット!運動で骨盤を締める!出産は綺麗になるチャンス!?産後ダイエット!食事の改善で腸内美人♪出産は綺麗になるチャンス!?30代のダイエット方法!基礎代謝の低下でどんどん増える体重・・対処法は...20代のダイエット方法!◯◯の解消で落ちる体重!週2のジムもオススメ!...10代のダイエット方法!◯◯はダメ!運動と部分痩せがオススメ!スクワットチャレンジの効果は?間違ったやり方だと太くなる!?閉じるイケジョ通。大好きだけど・・・ダイエット中だから我慢(:_;)なんて方はいますか?そんなチョコレート好きな方に朗報です♡なんと、美味しく食べながら痩せられる、チョコレートダイエットがあるんですよ(*^^)vただし、チョコレートなら何でもOK!というわけではありません。)みなさん、チョコレートは美肌やダイエットの大敵だと思っていませんか?実は、チョコレートやココアに含まれているカカオポリフェノールは、アンチエイジングにとっても効果がある成分なんです!カカオポリフェノールとは、カカオに含まれている栄養素のこと。昔からこれらの地域では、カカオを薬代わりに使用していたことがあるほど、カカオにはたくさんの栄養素がバランスよく含まれています。体内に生じる活性酸素によってコレステロールが酸化されることです。ポリフェノールは強い抗酸化力で、酸化を抑える働きが期待されています。心理的、肉体的にストレスを感じるような状況に置かれたとき、ポリフェノールをとることでストレス反応が軽減されます。ストレスによるホルモンの増加も抑制されることが確かめられています。空腹感を抑える作用があります。20代後半をピークに衰え始めると言われています。ポリフェノールには、肌のくすみ、しわ、たるみ、乾燥などの原因となる活性酸素を除去する効果があります。紫外線などでダメージを負った皮膚も修復する力があると確認されています。脳は加齢とともに記憶や学習などの認知機能が低下します。認知機能を高められる可能性があります。)最近は、カカオポリフェノールが持つ効果に注目が集まっていて、カカオが70%以上入っているチョコレートも多く発売されています。栄養素も豊富に含まれているのでダイエットにもオススメです。カカオ含有率70%以下のチョコレートには糖分が多く含まれているので、カロリーも高いですしダイエットには向きません。一気に食べるというよりは、食前食後などに小まめに分けて食べると良いでしょう。食前食後が良いのかというと、チョコレートには食欲を抑制してくれる効果があるからです。空けた方が効果を発揮しやすいそうです。・板のミルクチョコレート=約330kcal・ナッツの入ったチョコレート=約500kcal・高級チョコレート1粒=約80kcalくらいだと言えます。個別包装になっているので、手が汚れず仕事中につまんでも大丈夫!そんな理由からリピーターも多いチョコレートです。)カレ・ド・ショコラCacao70%は甘味控えめなビター。歯で噛まないとなかなか溶けない感じです。)ゴディバだけあってカカオが濃厚でこれぞチョコレートといった味。口にしただけで高級感にたっぷりと浸ることができます。薄型なので口どけも滑らか。高カカオチョコを食べることによって食欲を抑えられるのですが、あまりにたくさん食べてしまうと逆効果です。)元々日本人の9割がチョコ好き!という結果が出ています。最近ではチョコがダイエットに効果的という話も広まり、ますます女性の間でチョコブームがきているようですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。アーカイブ2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月ページ上部へ戻るイケジョ通。