駄目だとわかっていながら気づくと乱れた生活リズムになってしまっているという人も多いのではないでしょうか?妊活にとって生活リズムを整えることは基本中の基本。妊活の基本は早寝・早起きです!睡眠には“ゴールデンタイム”という時間があることを知っていますか?最近の睡眠の研究において色々な説があるので一概には言えませんが...ゴールデンタイムは22時から深夜2時の時間帯のことを指しています。自律神経の調整をすると言われております。成長ホルモンの分泌を促すとも言われているんです。朝7時に起きることです。毎日仕事や、家事に追われて「夜22時に寝るなんて無理!」という方もいるかもしれません。そんなときは毎日と言わずに週に数回は22時までに布団に入るという自分ルールを作ってみたり日付かが変わる前には寝るということを心がけてみたり自分なりの工夫をしてみてください!早寝・早起きをすることで妊活に良いということはもちろん1日がとても充実した気分になりますよ。あなたもたかが早寝、たかが早起き、なんて思わずにぜひ実行してみてくださいね^^ご予約・ご相談・お問合せはこちらからメールでのお問い合わせご相談はお気軽に050-3188-8733※施術中で電話に出られない場合がございます。折り返しご連絡を差し上げますのでメッセージをお残しください。2019年10月に全ての業務を青山一丁目駅前院に移転・統合しました。こちらの相談をご覧ください。いつもメルマガを楽しみにしてます。そのヒミツをあなたにだけ、そっとご紹介します。妊活の大敵といわれるストレス。そのヒミツをあなたにだけ、そっとご紹介します。妊活がまともにできません。TOPトップページメールで予約LINEで。