ウェブサイトCheck便がでないために、苦しい、おなかが張る、肌が荒れるなどの不快感があるとき、それを便秘といいます。秘という必要はありません。排便のリズムには個人差があるので、毎日排便がないからといって、それが必ずしも便秘であるとは限らないです。経的な問題(ストレスなど)が原因と、とらえています。動を始めて排便反射がおこり、便意が促されます。胃腸の働きが衰えてくると、消化器系がみずからのぜん動運動で、食べ物を送ることをしなくなります。食べ物を口からさらにいれて、その分、便を押し出そうなどと考えて大食いするのは逆効果ですからやめましょう。こんなときは、少しつらいかもしれませんが、しばらく食べる量を減らしてみます。胃腸は空腹を感じるとき、もっとも活発に機能しますから、やがて正常な排便活動ができるようになります。