元日に成った瞬間に核爆弾が投下され、「あけましておめでとうございます。全員シェルターに退避してください」とサイレンががなっても、元日の空気を吸いながら街を歩くだろう。帰宅してシャワーを浴びる。明日よりプライヴェートで別荘に出かけるので(PC、スマートフォン、携帯から逃れつつ、身体をチューンナップするため。自分の別荘なんて持っていない。持ち主も場所も書かないが、まあ大体誰だか解ると思う)シャトー・オー・バイイの96ペザック・レオニャンのドゥミを4本(ブテイユで買うと一人で1日1本飲んでしまうので。毎日ドゥミを1本ずつと決める)と、一応の祝い酒としてボランジェRDエクストラブリュットの96を用意する。実は松の内も明けた1月の11日にテレビ番組の収録があり(「オデッサの階段」)ここの所、カメラがベタ付いていたのもそのせいなのだが、とにかくマイコプラズマからの流れによって(というか、そもそも源流まで遡れば3/11だ。あの日から日常的運動の習慣が絶えてしまい、テレビを観る習慣がついた)際限なく体重が増えてしまい、筋繊維も緩みきってしまったので、正月休み(4日間)を使って、休息とともに身体のメンテナンスをすることにした。寝て、起きて、別荘に向かう。1月1日(火曜)1月2日(水曜)1月3日(木曜)1月4日(金曜)以下、4日間、一日の食事は量も内容も同じである。(朝)クルミとクレソンとタマネギとゴートチーズのサラダ(塩胡椒とパンプキンシードオイルだけ)青汁(キューサイ)と無塩トマトジュースと100%キャロット(これは年間を通じて飲んでいるもの)ティナントのガス入り1リットル祝鯛(焼鯛)4/1角餅の炭火焼1個(醤油)セサミン(サプリメント)和サプリ(DHA/EPAを主成分とした青魚サプリメント。共に別荘にあったのでギった)(晩)エポワス(ウォッシュタイプのチーズ。一箱買って毎日4/1)春巻き(伊勢丹地下で買った富麗華の。干し柿1個ティナントのスティル4リットルグラスシャンパン1杯/赤をデゥミで1本<トレーナー(家の近所。そんなに高い値段でなく全身の状態をチェックしてくれる)によるカウンセリング結果>1)上腕三等が落ちている。これが萎縮してしまっているので三角筋ばかり使う様になり、腕の付け根が慢性的に疲れている→ピアノを弾く時とpcで入力する時の癖。2)恥骨筋/短内転筋/長内筋/大内転筋/薄筋という、「モモの内側」の一連が総てタルタルに萎縮してしまっている(歩き、踊り、演奏する時の癖で、「外モモ(外転筋群)」ばかり使うので、ガニ股で脚が疲れやすい→風邪を引き易い)→タクシーの乗り過ぎと、そもそもの踊る時の癖(DCPRGの動画を見せたら「こんなに踊りっぱなしで足閉じないんですか一回も」と驚かれた)。3)サックスの加重が常にかかっているため、頸椎が湾曲し、僧帽筋が慢性的に張っている→職業病。4)まあ、皮下脂肪はそんなに騒ぐほどではないですよ。内蔵脂肪を少し落としましょう。5)このまま早朝9時就寝の午後3時起きを続けていると、代謝とか内分泌に悪いです。午前6時就寝、午後1時起床にしましょう。<トレーニングメニュー>ウォーキング10分(ウォークントーン使用)ストレッチと秦ヨガの基本運動(4ポーズ)1時間ウッターナ(いわゆる「股割り」。内股対応)タラアーサナー(椰子の木のポーズ。)シャバーアーサナー(死体のポーズ。瞑想)ここまで入浴しない(してはいけない。食事や湧かした湯を使わず、外気による自然な血流促進が基本)ここで入浴。入浴後、リンパマッサージ(全身のリンパ腺を手で掴む。握力増強にもなる)最後に片山式整体ストレッチと無酸素運動が西洋式で、筋トレがピラティス/ヨガ式であることがちょっと変わっているが、病み上がりで喉を痛めている者にはこれが良いらしい。リンパマッサージは「ビューTVヴォーチェ」で憶えた。整体は10年来の習慣。食事のとき以外はテレビ、インターネットは一切見ない。映画は無茶苦茶に借りて来たのを片っ端から観る。「欲望の翼」トレーシーローズを数本トリーブラック、サシャ・グレイ、フェニックス・マリー等々ブルーレイ(貰ったソフト。貰ったから言う訳ではないが、パッケージからインナースリーブから価格から、何よりが質と音質が驚異的。レーザーディスクの時の様なときめき感。結局一番多く観たのはサシャ・グレイだった。サシャ・グレイは素晴らし過ぎるのだが、それではソダーバーグと同じに成ってしまう。ファック!!セックスと!!嘘と!!!!ヴィデオテープ!!!!!この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。ポイントで購入ログイン続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。ログインする入会して購読この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ポイントでご購入下さい。「ポップ・アナリーゼ」の公開授業(動画)、エッセイ(グルメと映画)、日記「菊地成孔の一週間」など、さまざまなコンテンツがアップロードされる「ビュロ菊だより」は、不定期更新です。ファッションブランドとのコラボレーター、映画/テレビの音楽監督、プロデューサー、パーティーオーガナイザー等々としても評価が高い。不定期メール購読はチャンネルの月額会員限定です。ファッションブランドとのコラボレーター、映画/テレビの音楽監督、プロデューサー、パーティーオーガナイザー等々としても評価が高い。「一個人にその全仕事をフォローするのは不可能」と言われるほどの驚異的な多作家でありながら、総ての仕事に一貫する高い実験性と大衆性、独特のエロティシズムと異形のインテリジェンスによって性別、年齢、国籍を越えた高い支持を集めつづけている、現代の東京を代表するディレッタント。