つみれ鍋はヘルシー鍋の代表格ですから。ダイエットにぴったりと言っても過言ではないのです。食べるとモロに魚のにおいが来るので。それが苦手だとキツいかもです。さつま揚げ・野菜さつま串・ごぼう巻・ウインナー巻さつまあげ→約47kcal野菜さつま串→約48kcalごぼう巻き→約37kcalウインナー巻→約79kcalさつま揚げ系はカロリー低めなのですが。実は糖質は多いんですよね。そこまで言い出したら、ハッキリ言ってメンタルやられます。さつま揚げくらいは好きに食べましょう。焼きちくわ約53kcal『ちくわダイエット』というものが存在するくらい、ダイエット向きの食品。低カロリー高タンパク低脂肪。大きくて満足度も高いので、オススメの一品。だし巻き約70kcalゆでたまご同様、低カロリー。