05:52おはようございます、zerocoです。昨日は疲れて早寝したので目が覚めてしまいました。今日は横浜マラソンですね~。参加の方がんばってください!!!見に行こうかな~と思ってます。昨日はひさびさ20キロ走しました。そのあと6キロほどのんびりジョグで多摩川の方へ移動。6人で20キロをキロ5分30秒ペースで走りました。以前はひとりで20キロ走良くしていたけど、怪我してからはほとんどしてません。08:05どうも、zerocoです。時間が経って、テレビなどで被害状況を見て驚いています。自然の怖さを思い知らされます。早く安心できる生活に戻れることを祈ります。うちの周りは幸い影響は少なく、翌日には通常の生活に戻れました。昨日は起きたら天気が良かったので、少し走ってみようと思いひさびさのランです。佐渡大会の帰りに足が痛くなったので、9月1日の大会が終わって初めてのランになります。09:32どうも、zerocoです。今週月曜日の話ですが、ヤッソ800のトレーニングをはじめてやってみました。日産スタジアムの無料開放の日ということで、トライアスロン仲間に誘ってもらい挑戦。