糖質99.6g】1日の目標カロリーが1500kcalなので、390kcal多い炭水化物に関しては180gを目標にしているので、59.6g少ない糖質量は1日80gを目標に変更しました。19.6g多いこうも体重が減らないと、食事に関しても対策を考えないとマズイ状態。壁というのは、できる人にしかやってこない。超えられる可能性がある人にしかやってこない。壁がある時はチャンスだと思っている。応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット75日目】痩せて筋肉が付いてくると自分に自信が持てるようになってくる。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット30日目】ダイエット開始から1ヶ月・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット25日目】サプリメントをのみ始めました。【ダイエット23日目】膝と足首に激痛・・・。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット22日目】こんなに辛い思いをするくらいなら、太らなければ良かった・・・。