レースレポ【下】です。レースレポレース後、とある理由から2日ほど非常に体調が悪くなり、レポが書けないでいました。レースレポつくばマラソン2019のレースレポ「下」です。レースレポつくばマラソンから一晩が経ちました。レースレポつくばマラソン、無事に完走しました。レースレポ2013年5月の洞爺湖マラソンで初めてのフルマラソンを経験しましたが、レース終盤の撃沈でサブ4を達成する事は出来ませんでした。人気記事DayWeekMonthVDOTとは何か。練習強度の指標にするメリットと練習内容ガチユル走って何だ?その効果と走り方についてフルマラソン後の練習再開について効果的な30km走のやり方。フルマラソンの終盤に強くなるために。インターバル走の設定ペース、やり方、効果についてマラソンが速くなるためのポイント練習とは。そのメニューや頻度・コツについて。その効果とトレーニング方法サブ3.5(3時間30分切り)達成の為の練習メニューを考える閾値走(LT走・テンポ走)を3年間メインの練習にして継続してみたフルマラソンで記録が出やすく、初心者にも優しいおすすめの大会はどこだ!VDOTとは何か。雨の日のマラソン大会の対策と服装フルマラソン後の練習再開について効果的な30km走のやり方。フルマラソンの終盤に強くなるために。サブ3.5(3時間30分切り)達成の為の練習メニューを考えるマラソンが速くなるためのポイント練習とは。そのメニューや頻度・コツについて。その効果とトレーニング方法インターバル走の設定ペース、やり方、効果についてガチユル走って何だ?その効果と走り方についてフルマラソン1週間前の練習と過ごし方VDOTとは何か。効果的な30km走のやり方。フルマラソンの終盤に強くなるために。サブ3.5(3時間30分切り)達成の為の練習メニューを考える閾値走とは何か。その効果とトレーニング方法インターバル走の設定ペース、やり方、効果についてフルマラソン3週間前からはじめる「テーパリング」とはマラソンが速くなるためのポイント練習とは。そのメニューや頻度・コツについて。フルマラソン1ヶ月前からの練習について考えるプロフィール札幌市在住の市民ランナー”げん”と申します。自分と同じ市民ランナーの方々に、役立つ記事を作っていけたら良いなーと思っています。2時間52分10秒(2018年つくば)2018年全レース結果はこちら。詳しいプロフィールはこちらです。