おならどうも、おならで長年悩んできたぷぅすけです。おならの悩みがあると・自分の後ろに誰かがいることが怖い・自分の後ろに誰かが座っていることが怖い上記のような強迫観念を抱えている場合があります。完全に私がそうでした。後ろに誰かがいると思うだけで、ものすごいプレッシャーでした。自分のおならが後ろにいる人にばれてしまうのではないか?という思考から来るものです。授業や会議・セミナーなどに参加しなければならない時、なんとしてでも一番後ろの席に座りたい!という切実な思いがあったりします。自由に座る席を選べる場合ならよいのです。早めに到着して、一番後ろを陣取ることで心の平穏を得ることができます。おならがしたくなっても、後ろに誰もいなければ気持ちが楽。最悪、限界が来たら後ろのドアからこっそりと出て行けばいい。指定席だったり、席を選べない場合だったら・・・・。そんな時、どうしたらいいでしょうか?スポンサーリンク最後列に座るためにできる事1.好きな場所を確保できるよう、早めに会場について席を確保する他の参加者が到着する前に、早めに会場に着くことで、最後列を確保できる可能性が高くなります。最後列に座りたがる人は案外います。早く行かないと、到着した時にはすでに最後列が占領されていた、ということにもなりかねません。したら、最後列を狙って座っている人は、同じ悩みを抱えているかもしれません。会場の関係者に「できれば前からつめて座ってください」と言われてしまう事が時々あります。「すいません、私トイレがすごく近くて不安なので、できれば出入口に近い一番後ろに座わせていただきたいのですが?」と言いましょう。言って、ダメという人はいないでしょう。実際、まったくの嘘を言っているわけではありません。早めに着いていれば、まだ他の参加者がほぼいない状況で会場の関係者と話ができます。上記のように、トイレが近い旨の事情を話せば場所を変更してもらえる可能性があります。他の参加者がまだ着席していなければ、変更してもらいやすいはずです。まとめたくさんの人が閉じられた空間に集まるような場所において、おならで不安な気持ちを少しでも和らげるために、最後列を確保することは重要です。いう思考はちょっと危険で、もし最後列を確保できなかったら絶望感しかなくなります。確保できなかった時の不安が大きすぎて非常につらくなります。最後列に座れなかった場合を想定した上でのぞむべきです。安心できる要素を事前に用意しておくことが大切です。これがあるから大丈夫!と思えるものです。おならパンツだったり、途中で抜けられる口実だったり。私は現在おならの悩みからだいぶ解放されましたが、それでもいまだにこういう場になると、条件反射的にできれば一番後ろに座りたいという衝動にかられます。長年の不安感は根強いです。現在もまだこういう場でおならがしたくなってつらくなる場合もありますが、悩みから決別するために、あえて後ろに座らないようにしています。長年おならに悩み続けてきましたが、それくらいにはなりますので安心してください。ひどいニキビは、おならの我慢が原因かもどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読むすごく浅くイスに座る人は「おならで悩んでいる人」かもどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅすけのプ...記事を読むおならがよく出る悩みを改善するために今すぐできる3つのことおならの回数が多いと本当に困ります。学校やバスや電車など周りにたくさん人がいる場所で、必ずと言っていいほどおならがしたくなり...記事を読むおならが原因で、映画館など閉じた空間に行けなくてつらいどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読むおならの音を消すクッションにどんな価値があるんだろう・・・どうも、おならで悩んで四半世紀のぷぅすけです。おならで悩む人向けに、おなら対策グッズがいくつか出ています。私は「する」と思います。私の家系がおならが...記事を読むげっぷを我慢するとおならになる。げっぷをばれずに出す方法どうも、長年おならで苦しんできたぷぅすけです。今回はげっぷのお話です。合コンなど飲み会でビールやサワーなどを...記事を読む【FODMAP】お腹の不調で悩む人が食事の記録をつけるべき理由ぷぅすけです。高校生の頃からおならがとまらないという悩みを抱えてきました。同じような悩みを持つ人の助けになればいいな...記事を読むお酒を飲むとおならが出なくなるという謎どうも、長年おならで悩んできたぷぅすけです。おならと飲酒の関連性...記事を読むおならを極限まで我慢するとどうなってしまうのかどうも、ぷぅすけです。私は子どもの頃から、おならが止まらない悩みに苦しんできました。アラフォーの男ぷぅすけです。高校生の頃からずっと「おなら」に悩まされ続けてきました。大腸憩室炎での入院の経験もあります。同じ悩みを抱えている方の参考になればと思い、このサイトを立ち上げました。ぷぅすけの小学生の頃からの悩みの一覧はこちら。views【悩み】鼻をピクピクする癖を止められない。「おならが止まらない」悩みと一生つきあって生きていく。