12:00太りにくく疲れにくい体に?注目のMTCオイルのメリット3つFacebookTwitter近年、注目が高まっている良質オイル。アマニ油やえごま油に含まれる「オメガ3系脂肪酸」のように、私たちの身体に必要で食べものから摂るべきオイルを、食生活に取り入れる方が増えてきましたね。オメガ3系脂肪酸のほか、もう一つ注目されているのが「中鎖脂肪酸」です。中鎖脂肪酸はココナッツオイルなどに含まれる成分です。この中鎖脂肪酸100%のオイルが「MTCオイル」です。中鎖脂肪酸は、上手に食生活に取り入れることで、体脂肪の蓄積の予防や疲れにくい身体づくりなどをサポートし、私たちの健康に役立つオイルとして注目されています。健康と美容に役立つ食スタイルを提案して16年の美養フードクリエイターである筆者が、MTCオイルのメリットをご紹介します。■MTCオイルって何?一般的なオイルに含まれる脂肪酸は、長鎖脂肪酸といって、分子の連結が長い脂肪酸です。これに対し、ココナッツオイルなどに含まれる脂肪酸は、中鎖脂肪酸と呼ばれ、連結の短い脂肪酸です。分子の連結が短いことで、一般的な脂肪酸と代謝経路が異なり、素早く身体に吸収され、エネルギーとして働くことが知られています。優しさにあふれた今日のあなた。全体運ネットワークが大きく広がりそう。全体運あなたのおおらかな優しさが愛されそう。今日は欲張りになりすぎると失敗しそう。全体運お誘いが多く人気者になれる日。今日はダラダラしてしまいそう。面倒見がよくなっている今日のあなた。全体運プライベート運が好調。何事もハッピー気分で楽しめる一日。全体運おおらかな気持ちで楽しく過ごせそう。