ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)BODY手の平を強く伸ばすポーズパソコン作業で疲労した指先がすっと軽くなる簡単なポーズを紹介します。正座になり、両ひざを開く。両手を床につき、手先を自分の方へ向ける。息を吸ってから、吐きながらゆっくりと上半身を左側へ移動。吸いながら、真ん中に戻る。吐きながら右側へ移動。吸いながら、真ん中に戻る。これを3往復ほど繰り返す。●ココに効く!指先をじっくり伸ばすことができるので、デスクワークが中心の人におすすめです。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。