おでんの中でも数少ないお肉類。食べたい時は遠慮なく食べましょう。はんぺん約34kcal巨大なのがプカプカと浮いてますね。魚のすり身から作られるはんぺんは、もちろん低カロリー。食べ応え的にはどうですかね。口に入れた瞬間、シュワっと無くなる気がするので(それが美味しいんですけど)「食べたー!」って満足度は低いと思われます。絹厚揚げ約61kcalこれは必須です!大きいし食べ応えあるし。それで61kcalは嬉しいくらい。気分次第で2個買うことも。来る感じをお楽しみ下さい。がんも約64kcalこれも必ず食べますねー。厚揚げと共に『揚げてある』という満足感も得られるのが大きいですよ。約132kcalこれね。言ってしまえば『ただの餅』ですから。ダイエットに向いてるわけがないのです。