4分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocketもち麦をスープジャーで作る人気レシピ(大麦)について!またもち麦のゆで方や保存方法についてもチェックしてみたいと思います。もち麦の保存方法は?もち麦をスープジャーで作る人気レシピ(大麦)!ダイエットにいいと最近話題になっている食材の「もち麦(大麦)」について、ちょっとハマっております。腸内環境を整えたり内臓脂肪を減らしてくれるなど、ダイエットに効果があるといいます。そこで白米ともち麦を混ぜて炊飯器で炊く、もち麦ごはんを食べているんですね。家族が食べたがらない場合はどうしたら良いか困ってしまいますね。そこで必死に考えたんですが、もち麦ダイエットは何もご飯に混ぜてたかなくても、もち麦だけ食べればいいわけですよね?もち麦ダイエットでは1日大さじ5杯(約60g)を2回分けて摂るだけなんです。「もち麦スープ」という調理方法が良さそうです。最近ではおしゃれなデザインのものもあるので、お弁当の時間が楽しくなります。2カップ作り方1ベーコンは短冊斬り、ミニトマトは洗ってへたと取っておく。2スープジャーにもち麦(洗わないままで)とミニトマトを入れて、1カップの熱湯を注いでふたをしっかりしめて左右にゆっくりとふっておく。3分間経ったら、ふたをずらして具材をこぼさないようにしてお湯をすてる。3スープジャーにベーコン、コンソメスープのもとを入れて、熱湯1カップを加える。ふたをしめてからゆっくり左右にふる。2時間ほど置いたら中身をかきませていただく。小さじ1熱湯2カップ作り方1カニかまは半分に切って、ほぐしておく。2スープジャーにもち麦とカニかまをいれて、1カップの熱湯を注いでふたして左右にふっておく。3分間経ったら、ふたをずらして中身がこぼれないようにお湯だけすてる。熱湯1カップを加える。ふたをしめてからゆっくり左右にふる。2時間ほど置いたら中身をかきませていただく。普段よりも小さく・薄くすると見た目も綺麗に仕上がります。もち麦を入れて熱湯を注ぐのは、スープジャーの中を温めて食材の生煮えを防ぐためでもあります。熱湯を入れたら蓋をしっかりと閉めて、左右に振るといいです。熱湯を注いだら蓋をしっかり締めて、2,3時間おくと食べられるようになります。食べるまであけないようにします。ほかにもスープはお好みで具材を入れてみるといいですね。寒い季節にはランチに温かいスープはおすすめです。丸麦のものが調理にはむいていると思います。白いもち麦のほうが食べやすいので私は好きですね。他にもサラダに混ぜたり、フルーツや野菜と一緒にスムージーを作るなどバリエーションがあります。もち麦(大麦)は1日に大さじ5杯食べるとダイエット効果があるといいます。大さじ5杯でカップ1/2弱ですね!約60gです。硬めなら15分間を目安に加熱します。その後ザルにあけて軽く水洗いをして、もち麦のぬめりを取り、水切りをします。保温できる水筒(500ml)でもち麦を茹でていますよ。保温できる水筒に、大さじ5杯分のもち麦を入れます。水筒に熱湯をいっぱいまで入れて蓋をします。約2時間ほどおくと柔らかめですが、もち麦が茹で上がっています。容器にあけてみるとふっくらとできました。これでガス代節約できますね^^我が家にはまだスープジャーという洒落た代物がないので、カップで代用してみます。ク○ールカップスープを入れて、もち麦を入れます。そこに熱湯を注いでよくかき混ぜて出来上がりです。もち麦自体は味がないので、スープの具にはあいますね!これは美味しいですね〜♪もちもちした触感で、スープにとろみがついて美味しいです。もち麦をお湯切りしたあとに、洗わなくても私は問題ないですね。時間を置くと粘りが強くなっていましたのでご注意ください。粘り気が気になる人は、もち麦を水で洗ってぬめりをとっておくと思います。美味しくするコツなんでしょうね^^スポンサーリンクもち麦の保存方法は?もち麦はご飯と同じように冷凍保存することができます。約2〜3週間で食べきるようにするといいですね。調理に使うときは、電子レンジで加熱してから使います。平らに薄く伸ばして1センチ位の厚さにします。我が家にはスープジャー自体ないので、まず買いに行こうと思います^^最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。2017年2月10日こんにちは。素敵な情報をありがとうございました!なるほど、スープジャーで作れば便利でいいですね。我が家にもこれがないので買わなければーです。>白いご飯になんで混ぜるんだ!?これ父がそうなんです。(笑)昨日、時間的余裕があったので玄米を買いに行こうとお店に寄ってみたのですがそれはx2たくさんの種類がありへぇ~どれがいいんだ。見に行こうと思います(爆)私しか食べないので、量とか内容とか色々考えて買いたいです。もち麦も!そしてしず様がされたスープで食べてみようと思います、楽しみ~。2017年2月10日ちー様、こんにちは!コメントをいただきましてありがとうございます。(笑)そうなんですよね?!ご年配の方は白米を好まれるので、もち麦を一緒に食べることは難しいです。ちー様は玄米を食べられていらっしゃるのですか!玄米から精米したご飯を食べてしまうと、スーパーの白米と比べて違いますね!実家のお米は、アキニシキやキヌヒカリを作っています。通常のお米よりも粒が小さいですが、もっちりした触感が私は好きですね!おいしいです。スーパーで買っていたときは、ササニシキより北海道の銘柄のななつぼしを選んでいました。名前が電車っぽいという理由だけです(笑)銘柄に関しては個々の好みがあるので、一概には言えないですが、やはり「新米」は格別ですね!水加減に注意するといいです。炊飯器ではなく土鍋で炊くと美味しいそうですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Bイケメンは誰で名前は?ブリリアンの...検索マイプロフィールはじめまして!しずといいます。私は電車のイベントや、ディーンのライブに行くのが生きがいの主婦です。井戸端会議のようなネタや、ヲタク過ぎる話も時にはありますが、どうぞよろしくお願いいたします。