スマートフォン用の表示で見る小市民の声置き場。わたくし、世界的小市民ピエール八木澤が、大市民になるために小市民発言はリアルでは控えます。それはそれでストレスが溜まるため、こちらに吐き出します。デジタルガジェット、WEBマーケティング、集客、府中アスレティックFCが好きですが、典型的な雑記ブログです。雑記ウォーキングに飽きてランニングを始めて1ヶ月。最初は3kmくらいでしたが徐々に距離を伸ばして遂に10km走ったのは7月8日。運動不足のおっさんが、ひとつ区切りとして満足した矢先、左の足首の違和感に気づきました。正直に言えば、前日6.5km走ったあとも、少し左足首がズキズキと痛みましたが、走っているときは痛みを感じていませんでした。走り終わった後明らかに痛い。フォームが悪いのか、筋力不足なのか、靴が悪いのかいろいろ考えましたが翌日は朝ランをやめて自転車(クロスバイク)で90分ほど走ってみました。消費カロリーはそれなりなんでしょうが、風が涼しく走るより汗をかかないし、もちろん疲労感も少ないんで、物足りない。それから騙し騙ししていましたが、諦めて「スポーツ整体」に予約していってみました。診断の結果(よく分かるもんですね)、言われたことは「左足を開いて走っているので、筋肉に負担がかかって傷んでいる」とのこと。屈筋支帯という部分のようです。自分の歩き方の癖ですが、左足がやたらと開いている。あるくらいなら問題ないのでしょうが、やはり毎日休みなく走っているうちにダメージが蓄積してしまったようです。仕方なく、しばらく走るのはお休みです。「3週間から1ヶ月、走るのをやめれば治ります」と言って頂けたので、我慢します。なんだかんだ言ってこの3ヶ月ほど、5時半から6時に自然に目が覚め、顔を洗って水を飲んで走りに行くという習慣がありました。痛みが出てからもこりずに自転車で走ったりウォーキング、散歩をしたり体操したりと体を動かしていました。今日、何ヶ月ぶりかに朝の外出をせずに朝食を摂りました。さあ、走れないなら体重も減らないし、スポーツクラブにでも行くか、と決めました。自宅から最も近いのは最近続々とオープンしている「エニタイムフィットネス」です。以前通っていたコナミスポーツクラブも良いのですが、早朝にサクッとということを考えればここしか無い。月額は約7,000円と、決して安くはありません。走るだけでは不可能な筋トレを中心に、しばらく頑張ってみます。足首の痛みは日常では感じませんが、走ると痛くなります。その...2017-07-03ビール腹をなんとかしたいのでランニングを始めた(1ヶ月経過)私は中年太りのおっさんです。仕事のストレスを言い訳に毎日飲...2016-05-23高速の渋滞で下りた方が早かった高速で渋滞すると、下りて下道走った方が早いんじゃないか?と...2016-03-29色々なスポーツ観戦をしたけど、最高に面白いと思うのがフットサル。スポーツを観るのが好きだ。»プロフィールid:dfk小市民過ぎる私が、大市民になるために小市民発言はリアルでは控えます。それはそれでストレスが溜まるため、こちらに吐き出します。休肝日をどうにかしてつくりたい。【更新しました】試合前日に突然ラグビーワールドカップ決勝戦に行くことになった。メタボランナーが大会に出たら足が痛い。1万円以下、安価にホームシアター(寝室シアター)を作ったので嬉しい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!dfkさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは小市民の声置き場。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。