トレッカ■講座内容ストレッチ、有酸素運動、ダンスetc.心身ともにリラックスをねらいとした楽しい講座を目的としています。中高年の健康づくりをアドバイス。Koyama中高年の健康づくりをアドバイスします。金曜日/9:40~11:40、13:00~15:00太極拳は手足をゆっくりと動かします。した動きは下肢を支える筋肉がしっかりしてきます。続けていると体の歪みをなくし、バランスが良くなり美しく若々しく見えます。大らかな動きに心も体もゆだねてみませんか。※曜日の組み合わせなどはお問合せください。土曜日13:30〜15:00タイ式ヨガルーシーダットン/タイ古来の調整法、タイ式マッサージをセルフで行う=ルーシーダットンです。呼吸と共にゆっくりとポーズをとり、身体の詰まりや歪みを改善、更にリンパや血液が全身を巡ることで、むくみや冷えの改善が期待できます。癒し効果も高く、体と心に対話をしながら進めていきます。骨盤矯正とルーシーダットン/前半30~40分は、アメリカLA大学の研究に基づく「鍛える」「緩める」が中心の骨盤矯正、後半はルーシーダットンを行います。身体の詰まりや歪みの改善、リンパの流れや血流が良くなり、むくみや冷えの改善が期待できます。10:00~11:00バレエの要素を取り入れた動きで疲れにくい体をつくりましょう。ピアノメロディに合わせて心も体もしなやかに楽しくレッスンしませんか。講座検索に戻る食gastronomic一流ホテルシェフを招いての料理教室や地元で評判のレストランオーナーシェフによる教室、大人気パン屋さんのパン・お菓子教室など、様々なジャンルの「食」に関する講座です。趣elegance陶芸・音楽・絵画など、手工芸を中心に、いきいきとした生活に欠かない生涯楽しめる講座が揃っています。繰り返し演習に取り組みます。実用性が高く日常に役立つ講座が揃っています。癒healingカラダを動かす、緩める講座です。健やかでしなやかな身体を作りましょう!心身ともに健康になる講座です。その他、曜日やお時間帯、体験、レシピなどからもお探しいただけます。上記カテゴリー以外から講座を探す場合は右記よりご覧ください。