デーみたいになってしまった...でも、カツ丼の時も以前よりかはご飯の量は自然と少なくてOKだった。体重等の数値が元に戻っているんじゃないかな...なんて恐る恐る体重計にのったんだけど、なんと、これだけ炭水化物を摂取したのに体重自体は100グラム痩せていた。BMIも下がっていた。体脂肪率は大きく後退...内臓脂肪もやっと10.0になったのが一日でまた10.5にまで戻ってしまった。自分で思っていたよりも元の木阿弥状態ではなく、それなりにキープできていたのだホッと一安心でした。今日はタダザップ・ダイエットをはじめて31日目で、2ヶ月目のスタートです。今、朝の6時で起きたばかりでこの記事を書いてますが、今かなりの空腹感があります...朝は空腹感がなく、朝飯を抜くことがデフォルトになりつつある人生だったのに、昨日からちょっと変です。朝食はしっかり食べることが推奨されているので、むしろカラダのリズムがただされてきているのかもしれないし、きっとこれはイイことなんだと思う。二ヶ月目がスタートということで、ここまでユルすぎたのか、数値は思っていたよりかは落ちてません。太る一方だった自分から、たとえ2キロとかであっても痩せた...というのはものすごく大きなことで、かなり嬉しいです。この二ヶ月もユルく、時にしっかりとタダザップ・ダイエットに取り組んでいきたいと思います。思った時もあったんだけど、今日は15回超えたあたりから、少しだけきつかった。思っていたけど、今日はやっぱり15回超えたあたりからややきつかった。筋トレって絶対に筋肉の疲労具合とか、体調によってきつさが全く変わってくることを再認識しました。腹筋20回1回目よりも腕立ては軽くできた。筋肉が温まると、少し楽にできますね。腹筋も15回までは軽々出来たけど、最後の5回がけっこうきつかった。腹筋は16回目で一瞬だけ上がらなくて、一呼吸おいてから再開して20回やった。ものすごく腹筋に効いているのが本日は実感できます。最近のコメント【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。2017自由人のブログ。