寒さに負けたよくわかります。今日は土曜福祉村の練習日です。参加者は長さん・マエゾーさん・Bowstringさん・シティさん・ひでちゃん・アベちゃんと私の7名でした。シティさんはお久しぶりの参加です。7名揃うと練習の格好もつきますね。練習はアップ2周後、ひでちゃん提案の約4.6キロ(2周+1キロ)タイムトライアルをやりました。キロ4分のペースメーカーを志願しましたが最後までペースを守れずにラスト1キロはおもっきり走っちゃいました。ペースメーカー失格です。タイムは18分05秒で8月と9月にもやる予定です。追い込んだ練習をするために、休憩後、インターバル1キロ×3本を走りました。タイムは�@3.37�A3.38�B3.31でした。つらい練習でしたがシティさんが並走してくれたので最後まで何とか走れました。ありがとうございました。ダウン2周して、練習を終了しましたが帰って体重を測ったら、2.2キロ落ちてました。福祉村も夏をむかえ、日差しも強くなり、ますます、インターバルもきつくなりますが来週以降もできるだけ、参加して秋のレースに備えたいと思います。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。