riki一ヶ月で簡単に13kg痩せる方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocketロドリゴでございます。約一年前になりますかね!僕はとあるファッションショーに出ることになりましてそして、更に水着を着ることになりまして。僕は元々野球をやっていた事から体格がかなり良かった。MAX時で体重83kgありました。絞ろうかとか言わせない身体作ってやる!って思ったんですけど本番まで後一ヶ月しかなかった。不可能はないと思って!もう意地ですよね(笑)ここから地獄の一ヶ月が始まります!ちなみにその時の身体がこれ!(笑)ギャングじゃん。(笑)まず僕が初めたのが猛烈なトレーニング。腹筋、背筋、ランニングですね!汗でウェアの色が変わるまでやりましたね。その後はサウナで身体の水分なくなるまで追い込みました。この時は水分補給したら負けだって思っていたのでサウナ後も水分補給なし(笑)今考えると危なすぎる。本当に毎日やりましたね(笑)それに加えて極端な食事制限。口にしていいものはサラダのみ。ガムさえも食べれなかった。身体に異変出まくりで、常に吐き気、耳が聴こえなくなる等など。気持ちでどうにかなるもんです。本気なら!!(笑)やった事は簡単!ご飯食べないでトレーニングしまくる。気持ちがあれば誰でもできますね(笑)そして出来上がった身体がこれ!見事70kgまで落ちました。変わったと思うんですよね!!ちなみに現在の体重は68kgです!このダイエット方法誰にでも出来ますがオススメはしないので自己責任で(笑)僕が思うに痩せる事もそうですが何事も楽には行かないと思うのでどのみち、どんなダイエットもキツいです!キツいのが嫌ならカビゴンみたいな身体でいればいいしカビゴンが嫌ならキツい事をやりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトトップページへ最大の敵。RECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類2017.8.4イケメンになりたい。未分類2017.4.5チャレンジ!!未分類2017.3.27THE作品撮り未分類2017.9.5最大の敵。一ヶ月で簡単に13kg痩せる方法2017.09.22最大の敵。2017.09.05イケメンになりたい。