調理時間7分(漬け込み、炊飯時間を除く)1人あたり562kcal塩分2.9gさっぱりしたツバスとアボカドのまろやかさが相性抜群!!熱々のご飯にのせてかきこめば、一品で十分満足感を味わえます。大さじ2、わさび小さじ1~2、アボカド1個)スプラウト1/2パックごはん軽く4膳ツバスは、2cm程度のさいの目に切る。Aを合わせたつけ汁に半日ぐらい漬け込む。2に3cm角のさいの目に切ったアボカドを入れ、混ぜる。丼にご飯を入れて盛り付け、スプラウトを添える。ツバスは脂の旨味が少ないので、味を含ませて食べる漬けにもおススメ。調味料に漬け込むことで生臭さも和らぎ、身が締まって食感も良くなる。真鯛は産卵前の早春のころが旬で「桜鯛」と呼ばれています。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。