自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。練習TRINITY朝起きて練習、TRINITYの前輪にキシリウムを入れた、クリンチャーは空気を入れるひと手間がなくて良い。朝練を続ける~~のこと、みたいなコラムの中に「練習の用意をして寝ること」みたいなのがあったっけか。寝起きに水を一杯だけ飲んでレーパン一枚に心拍系だけつけて練習。5分アップ、5分走、10分ダウン。5分走はラスト一分で負荷5、最大心拍190bpmマーク出来て嗚咽が止まらない。最近はケイデンス縛り(低回転・高負荷)をしていないので、昨年の練習に対して強度の関係が解らない。気ままに気ままに、秋ごろに踏める様になればいい。今度の週末はTRINITYで奥多摩周遊でも登ってみようか、トライアスリートの気持ちを少し理解してみたい(笑)トライアスロン自体は絶対にやらないだろう。|プロフィールAuthor:だいご山梨を徘徊するのが好きな自転車好きです。GIANTが特に好き。http://flaw.blog80.fc2.com。