ピラティス継続の効果とは暑中お見舞い申し上げます。吉田里紗こんばんは!トレーナーのrisaです。平均気温38度の3連休が終わり。皆さまいかがお過ごしでしょうか??屋外はもちろん暑いし、屋内でも室内環境の設定によって熱中症になるリスクが高い。したらええねん!という感じですが。地球温暖化の影響かなー、とよく話ししたりします。私はエアコンの風が少し苦手なタイプなのですが、場所によってはガンガンにエアコンで冷えているところもあります。その時々で違うのですが、その温度によって身体全体が冷えてしまうこともしばしば。1人室内で長袖を着ているということも。『冷え』は、身体が冷たいを感じることです。エアコンによる冷えは外気温と室温の差が大きいので身体が体温調整できず、自律神経が乱れ、血液の巡りを悪くし、手足が冷えを感じます。女性の方が男性よりも筋肉量が少ないので、『冷え』を感じることが多いと言われいます。私は『冷え』でもほぼ、足の冷えを感じることが多いです。(私、脚の筋肉量多いはずやのになー笑)ウォーキングやランニング、エアロビクスなどを始めとした有酸素運動で身体を動かして調整することもあります。ピラティスによって自律神経を整えることもあります。本日は、、こちらをご紹介します。『イオンドクター®️』11種類の天然鉱物パウダーを高品質天然木綿わたに吸着。体温に反応して自然な温もりで身体を温めてくれます。締め付け感もないので、どなたにでもおすすめです。お客様で凄く気に入られた方がおられ、仕事でも着用されています。就寝時も着用するみたいなのですか、起きたら取れてるそうです。笑スタジオにもショートサイズ、ロングサイズ共に置いております。手に取ってみてくださいね。暑い日は続きますが、身体を芯から冷やさないように心がけてくださいね。ピラティス継続の効果とは暑中お見舞い申し上げます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。最近の投稿チェアを体験しに来ませんか?調子を取り戻す方法は何ですか?悩みを相談したことはありますか?想い。