meditationの「あなたは何の木?」のワークショップを再び開きました。頭の中や気持ちもうっすらもやがかかったような自分。グラウンディングすることは自分にとっても大変良かったです。絵を描いて感想を話し合うという流れ。!!やっぱりグラウンディングが必要であった私は瞑想と脳の関係などの説明の資料(リサーチ結果など)を付け忘れてた。*ちなみにグラウンディングとは地に足をつけて現実的に生きること、安定感や集中力が高まるなどやりたいことなどきちんとやっていける状態になること。良かった、ちゃんと説明できて。細かな数字的なことは説明飛ばしたけど。参加者の方たちにはちゃんと説明しました。私もグラウンディングが皆と一緒に必要だということを。そんな中、自分がどんな木であるのか体験前の書き出しワーク。私もちゃんとワークショップ進行をしながら参加しました。前までは自分が進んでいる道が確かなもので自信を持って突き進んで実もなっていましたが。今でもやっていることの大きな道は(大きな流れ)はあっているということは分かっているけれど。やることも沢山あるし。はてなマークが木の周りに。いう絵が私の靄がかかっている心情的なものをあらわしている。参加者の方たちは私と同じような状況の絵を描いた方もいらっしゃり、また木の根はしっかりと這っていて幹は下の部分はちゃんとあるけど上のない木。どんな木なのかわからない状態だったり他の木に比べて色が薄い木だったり。*絵の写真を撮っていますが、自分の絵を例として出したり話したりしているし、長くなるので今回は私の絵だけ載せますね。次はまずセッション前のエクソサイズ。エクソサイズとして毎日簡単にイメージできる第一チャクラと関係している色の光をイメージして地中(地球)としっかりつながるというもの。参加者皆スムーズに誘導どうり自分と地球が繋がり、私もイメージを。Meditationへ。最後には元気なしっかりした木(自分)になりました。自分と地球がちゃんとつながっている状態。誘導の中の黄金色のエネルギーに包まれて元気になってきている自分の木。あとから道も出てきた。自分だけでなく家族も。木の幹の部分が家のようになって四季が流れる中しっかりと自然の流れに沿って生活できている。