今すぐチェックする�リ▼卵をバランスよく食べよう育毛など、髪の健康を保つためには、1日1個の卵を食べることがよいと言われています。髪を構成する細胞や髪に黒い色を与える細胞の働きなどが衰えるのが原因であるとされています。血管の中の余分なコレステロールをとり除いて血液の流れを良くする働きがあります。新陳代謝もよくなります。高血圧や動脈硬化を予防する作用もあります。卵は、髪の健康のためにはなくてはならない食材ですね。卵は、さまざまなバリエーションが楽しめる食材でもあります。