昨夜の『スローフローwithアロマヨガ』では、オリエンタル系ブレンドのアロマを香らせながらヨガをしました。呼吸をする時「いい香りだな♪」と感じると、私たちの体は自然ともっと香ってみたいと感じて、深く長い呼吸にもつながります。深いリラックス効果をもたらすサンダルウッド(白檀)を中心としたアロマに、生徒さんからも「良い香り!」とお声が上がっていましたよ(*^^*)スローフローのレッスンなので、動きと呼吸ををゆっくり合わせて、リラックスしながら動いていきます。昨日は立って行うポーズは一切なく、先生オリジナルの膝立ちで行う太陽礼拝をしました。こちらは特に股関節や太ももの裏、背骨に効きます。パリガーサナ(門のポーズ)にもチャレンジ。体の側面を伸ばすこのポーズ。5階・7階06-6484-6619Top。