開催日程ストレッチの効果がでないのは、「ストレッチ」を知らなかっただけ!「ヨガはただのストレッチとは違う!」と良く聞きますが...「その違いを答えて下さい」と言われると、自信をなくしてしまう方もいるのではないでしょうか?「ストレッチ」と言う言葉。今では、何処でも誰にでも通用する単語ですが、果たしてその意味、定義を含め、ヨガとの違いを明確に説明する事は出来ますか?どちらが凄いというような上下関係がある訳でなく、キチンとしたストレッチ、これはアーサナを深めていくには必須の要素になり、更に言うならば、ストレッチは筋肉を正しく使ってこそ成立するのです。自分の体重を使ったストレッチは、スタンディングポーズのあと、シッティングの時間から最高のシャバアーサナへと向かう為の、心の安静をより深めてくれるものです。幾つかの筋肉をベースしながら実践形式で体感してもらい、アーサナの質を上げ、貴方のクラス作りにお役立て下さい。ストレッチの常識を変えます!「息を吸って~・・・吐いて~・・・」というようなリラックスしたストレッチは皆さん経験があると思います。それだけでは一向に柔軟性が向上していないと挫折した経験はありませんか?それは「ストレッチ」の理解が足りなかっただけかもしれません。解剖学の知識を活かすと、筋トレの要素が実は柔軟性を高めるポイントになっています。今まで、力を抜くことだけで柔軟性を向上させようと頑張ってきた方々には、ぜひこの講座にご参加いただき、からだが柔らかくなるヒントにしていただきたいと思います。バランスについてなど、ヨガをする上で気になることだけに時間を割き、正しい情報とヨガでの活用方法を学びます。インストラクターの方は、カラダに対する知識を得ることで、生徒さんが抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めるお手伝いをすることが可能になります。インストラクターの方でなくても、ヨガを練習する中で感じる、身体の不調や疑問を解決できる内容になっています。一度身に付けた知識は一生ものです。→自分のプラクティスやクラスに取りいれるシークエンスを考えられるようになる→1日学んでいただいた”知識”を身を持って体験し”記憶・経験”としてご自身の中に落としこんで頂けます。※皆さんにリードをしてもらうわけではなく、内田先生のクラスを体験して頂くお時間となります。基礎編』等、その他のヨガ解剖学講座を受講されていなくても受講は可能です。封印してきた怪我の「なぜ?」に応える時がきました。グッチブログその姿、誰に対しても誇れる私ですか?グッチブログヨガにおける怪我のぬぐいきれない不安を振り払う鍵グッチブログその誘導大丈夫?膝を怪我するように誘導してしまっ...グッチブログ[知る]と[できる]は違う。丸...2019年11月03日かめいゆうこ卒業生の声シャバーサナが最高に気持ちいい。自律神経の調整と...2019年11月02日べーさんBLOG体が変われば心も変わる。Uchida3.4.0。