こんにちは!インストラクターのdykiです。本当にめでたいことです。そのカネキンさんがMUSCLETECHとアスリート契約を結びました。簡単に言うとサプリメントメーカーです。こんにちは!インストラクターのdykiです。背中はラットプルダウンやチンニングなどマシンを使用してトレーニングがメインになってきます。なるとジムに通えない人は背中を鍛えるのが難しくなりますが、ダンベルとベンチがあれば背中を鍛えられます。そんなダンベルを使用した背中のトレーニングを4選を紹介します。こんにちは!インストラクターのdykiです。今回はスタジオプログラムの紹介をさせていただきます。スタジオプログラムとはジムのスタジオで有酸素運動のエアロビクスエクササイズです。ボディコンバットについて説明していきます。背中を鍛えるデッドリフトのやり方を解説します。こんにちは!インストラクターのdykiです。BIG3のスクワット、ベンチプレスを行っている人をよく見かけますが、デッドリフトを行っている人を殆ど見かけません。確かに正しいフォームで行わないと腰を痛めます。正しいフォームを理解して挑戦して欲しいです。こんにちは!インストラクターのdykiです。夏にジムに来ていたお客様が少なくなったなと思う今日この頃です。実際に自分もモチベーションが下がる時があります。いう時は睡眠不足だったりします。皆様も様々な理由でモチベーションが上がらない時があるかもしれません。こんにちは!インストラクターのdykiです。忘年会や新年会の太らない食べ方、飲み方について書いていきます。以前にも似たような記事を書いてますけどね。ダイエット中の人も忘年会や新年会に参加したいでしょう。努力が飲み会でパァになるのはメンタルがやられてしまいますからね。こんにちは!インストラクターのdykiです。チョコレートブラウニー味をレビューしていきます。その前に、ウェイトゲイナーとは体重を増やしたい人向けのプロテインです。カロリーがかなり高いプロテインです。痩せたい人は飲まないで下さい。参考程度に読んで頂けたらと思います。こんにちは!インストラクターのdykiです。上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)とは二の腕の部分になります。三頭筋は外側筋(がいそくきん)、内側筋(ないそくきん)、長頭筋(ちょうとうきん)の3箇所に分かれているので三頭筋と言われています。三頭筋を鍛えることにより、男性なら太く男らしいメリハリのある腕になり、女性なら二の腕のシェイプアップ効果があるので是非、鍛えて欲しい部位です。胃腸炎になって2日寝込みました。こんにちは!インストラクターのdykiです。先日、メインの仕事である介護の夜勤中に倦怠感に襲われ、数時間後に熱を計ったら38度越えの発熱に襲われました。その後、嘔吐、下痢に襲われ仕事後に病院へ行ったら胃腸炎と診断されました。こんにちは!インストラクターのdykiです。筋トレを始めたばかりの人にとってサプリメントは何を飲んだ方がいいのか分からないと思います。そんな人たちにオススメするサプリメントは3種類。この3種類なのか説明していきます。筋トレ雑記ブログランキング参加中です。WordPress.。