2018-04-09ヘンリー王子との結婚を間近に控えたメーガン・マークル。母親がヨガのインストラクターをしていて、メーガン自身も熱心なヨギー。彼女が美容のために飲んでいるスムージーのレシピを大公開。Tig」を立ち上げ、おすすめのお料理や暮らし方のアイデアを紹介していたメーガン・マークル。料理も得意な彼女だから、スムージーももちろん手作り。手早くできるけれど、きちんとした食事よ。朝食をドライブスルーで買わなくなって随分経つわ」とインタビューで語っていた。スムージー以外ではアサイーボウルを作るときも。アサイーだけでなくベリーとマヌカハニー、ビーポーレン(ミツバチの花粉)をプラスしているそう。ポーレンはビタミンやミネラル、タンパク質、酵素が豊富。美肌にもアンチエイジングにも効果があるスーパーフード。できるだけ食べるもので栄養を摂ろうと心がけているというメーガン。しても足りないときはサプリメントで補っているそう。メーガン曰く「マグネシウム、B12、マルチビタミン、コルチゾールを飲んでるわ」。マグネシウムは筋肉痛を抑えたり、神経の働きを鎮めてくれる効果があるそう。B12は体力と美肌をキープするため、コルチゾンは疲労回復などに効果があるという。ヘンリー王子を一目惚れさせたメーガン。その輝きは、偶然からできているものではなくて徹底した栄養管理と理論的な食事からできていたみたい。スムージーセレブリティ美容SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヘンリー王子のハートを射止めたメーガン・マークルの「ハッピーの源」とはイギリスのヘンリー王子と婚約したことで世界中の注目を集めている女優のメーガン・マークル。お気に入りのエクササイズの1つがヨガだと語っている。先日、レイチェル・ブラゼン(別名@Yoga_Girl)はヨギたちが安全を確保されたスペース内で、#MeTooとタグ付けされた300以上の経験を集めてヨガ界に衝撃を与えた。映画『ハリー・ポッター』シリーズで子役としてデビュー、今ではすっかり大人の女優になったエマ・ワトソン。磨き抜かれたボディは凛として美しく、モデルとして、ヨギとして圧倒的なオーラを放つKellyさん。さまざまなワークアウトに励むうえで「ベースはヨガにある」というKellyさんの体と心の整え方を伺いました。野沢和香さんがいつも笑顔な理由【わたしの、はじめの一歩】#01自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何?」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。インタビュー連載の記念すべき1回目は、雑誌「ヨガジャーナル」でも大人気の野沢和香さん。彼女の笑顔に元気をもらった人は多いはず。和香さんの「はじめの一歩」とは。