全般1ヶ月以内に足痩せしたい!あなたなら何する?1ヶ月以内に足痩せしたい!あなたなら何する?南キャン山ちゃんの大減量成功にびっくりしてる瀬里奈です。5ヶ月で17kgだもんね、すごいなあ。あ、でももしたった1ヶ月しかタイムリミットがなかったらどうする?足痩せしたい!って思った理由っていろいろあるよね。私は家族旅行だったけどだいたい何ヶ月も前から、っていうより「あと●日しかない~><」とか「ああ~!1ヶ月以内になんとかしたい~!!」っていう場合が多いと思うの。そんなタイムリミットを抱えた足痩せ雑館ユーザーさんから、こんな相談メールいただいたよ。↓↓こんばんは^^私は4月から高校生にばります!高校生になるとスカートが中学のときよりも短くなるんです・・・><まだ15なのに肥満デブで脚がすごく太く悩んでいます><入学まであと1ヶ月あります。早めの返事まってます^^↑↑ここまで。1カ月後に始まる高校生活。それまでに短いスカートが似合うような脚になりたい!その気持ち、ものすごくよくわかるな~。短期間で足痩せする方法はいろいろあるよね。私はそれをすべて試したことがないから自分の経験を元にアドバイスすることにしたの。私の返信の一部を抜粋するね。↓↓スカートの似合う脚になりたい気持ちすごく良くわかります!私が●●さんの年齢くらいの頃ほぼ絶食に近いダイエットをしたことがあって体重が落ちたのに比例して脚も細くなりました。こんな方法は健康的とは言えずおすすめできません><短期間で足痩せする方法はいろいろありますが本当に痩せるのかどうか、確証できませんので最近私が脚のサイズダウンに成功した方法をお話ししますね。私は産後太りで脚が太くなってしまったんですねで、その脚をどうにかしたくてはじめに買った本が「1分!脚とじダイエット」でした。シェイプしたい部分の動作だけ選んでしてよかったんですけど私は早く脚を細くさせたかったので本に載ってる動作全て実践しました。笑)それをとりあえず1週間繰り返したんです。したら、本当にサイズダウンしたんですよ!それについては、ブログで記事にしてみたので良かったら読んでみて下さい。http://ashiyase.caiteki.info/myprictice/293/このダイエット方法を実践する前は本当に野放し状態だったので^^;むくみがとれたとか、血行が良くなったのでサイズダウンしやすかったのかもしれません。脚が細くなっただけでなく脚のラインがきれいになってきたのでそれだけでも、脚とじダイエット実践する価値あったかなと思います。足が太くなるというのは体重が増えて、ということですのでエクササイズに加えて食生活も観直してみてはどうでしょうか。甘いものや脂っこいものは全く食べないかせめて半分にするとか水をのむようにするフルーツを毎食ひとつ食べる夜7時以降は何も食べないなど。ちなみにビタミンやミネラル、それから魚や卵、マメなどのタンパク質は、足痩せに必須と言われてる栄養素で砂糖・油・塩などは、むくみや脂肪の原因になるのでできるだけ避けたい食品です。あとは、こんな脚になりたい!っという美脚画像を待ち受け画面に設定したり部屋の壁に貼って、イメージトレーニングするとか^^長々書いてしまいましたがまとめますと短期間で足痩せを成功させるには・エクササイズ・食生活に加えて・日常生活で体をこまめに動かすといったところでしょうか。この返事に捕捉するとだけど脚とじダイエットで大きなサイズダウンに成功したのは実践する前は、まったくの野放し状態だったから、って思うの。今脚のサイズ落ち着いてるみたいで太ったり細くなったりの、微妙なラインをウロウロしてる。運動だけでは限度があるし食生活も足痩せモードに切り替えたほうがいい。スイーツとかジャンクフードとか毎日いっぱい食べながら足痩せってちょっとない組み合わせだもんね^^;相談者さんは体重が多くて脚に脂肪がついてる、ということなので体全体のダイエットも効果があると思うの。言って、いきなり食生活を変えるとなると、かなり大変で辛いし短期集中型プログラムみたいな低カロリー食品で短期間に痩せる方法はあるけどそういうのは、「1週間で痩せたい!」というふうにあまりにも時間がないときとか、最終手段に使うことにしてまずは腹八分目それから「これ、ちょっと太りそうだなあ」という食べ物は避けるとか。できそうなエクササイズできそうな食事制限そして日常動作の見直しなどまずはそういうところから始めてみるといいよ。なんといっても、続けられることがポイントだからね♪そしてあとは「絶対痩せてやるんだ」っていう意気込みね。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。