井村雅代コーチのこの言葉が好きです。寝つきとは、布団に入ってから就寝するまでの状態のことで、寝つきが悪いと布団に入ってもなかなか眠れなくなります。基本、私は寝つきも寝起きもスムーズな法だと自覚していますが、それでも冬の時期は、足元が寒くて寝るときにちょっと気になります。靴下を履いたまま寝るのは熟睡できないからよくない、といいますが、思い切って靴下をはいて寝たことがあります。その時は足元が暖かかくて寝つきがよかったのですが、起きた時に何となく疲れが残っている感じがして、結局続きませんでした。そんな感じでしたが、この冬、100均でレッグウォーマーを買って付けて寝たら、これがすこぶる快適で寝つきがよくなりました。足首ウォーマーともいうんですね。レッグウォーマーなので、足首が暖かい。足先は素足なので、丁度よい解放感と温かさなんですね。100均ですが、216円とちょっと高めですが、十分元が取れそうです。日本製】さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。電車内では座らない通勤電車でたまたまたってる自分の前の席が空いたら「ラッキー♪」って思っちゃいますよね。...野菜宅配4月に入って、野菜の値段がかなり安くなってきました。野菜は天候によって直接生産が影響しやすいですね。...トラックボールマウスマウスのように本体を動かさず、埋め込まれているトラックボールのみ動かして使うトラックボール付きマウス。知り合いが、使っていたマウスがだめになったのでこちらに換えたそうです。家庭用もあるんですね。子供のころに、マット代わりに布団の上で宙返りしたっけな。...PREV二日酔いNEXT喉の乾燥防ぐ管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。