minCOVID19なんて怖くない。ビタミンDを摂ろう!2019-2020はflushotを受けるのをやめた、女性の健康をサポートする鍼灸師、マベリック鍼灸施術室の大西葉子です。flushotとはインフルエンザ・ワクチンの事。アメリカの企業で働いていた時、ビルの管理会社がflushotのスポンサーになって無料でワクチンが射てます、というか打たないといけない。インフルエンザが蔓延して、それこそ亡くなる方が出てしまったら、エレベーターに乗った時に移った、とかイチャモンつける人がいて訴訟問題になるので、そのビルで働いている人は全員ワクチンを射ってもらうことになります。中には、頑なに拒む人もいて、ビルの前でプロテストしたりしてアメリカ社会の縮図を見る事ができます。コロナウィルスとは、ウィルスの形態を表すもので、風邪もこのうちのひとつです。COVID19は新しい形態のコロナウィルスですが、今のところ一種類しか見つかっていません。2020昨日2月9日(日)、私が所属する東方医学会、年に一度の学術大会に出席しました。混じって私も発表させていただきました。」クライアントさんの身体の苦痛は心とリンクしてる。生活や気持ちの変化を鍼灸治療と併せて効果的に進めている努力をしていると言うお話をさせていただきました。(毎回タイトルがアップデートされてます笑)・大西葉子です。いろいろなボランティア参加の仕方がありますが、せっかく鍼灸師やってますし、英語話しますし何かお手伝いできることないか、と。いえ、大西葉子って、妊活とか更年期障害とか、そんなのばっかりの鍼灸師じゃないの?と思ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、確かに鍼灸師として、得意分野やよくご相談を受ける疾患があります。鍼灸師は基本オールマイティです。鍼を刺されるとなると、言葉が通じないと不安、とおっしゃる外国人で、運動後の凝り、痛みを緩和するためにいらっしゃる方も多いので、期待に応えるべく、運動器疾患の勉強も欠かしません。自律神経の乱れ、ホルモンバランスの変調などは鍼灸の得意分野ですが、もっと得意なのは、リラックス!です。私が一番得意なのはお客様の心身のリラックスです。心身、というのはもちろん硬くなった筋肉を緩めるのもありです。寒いとどんなに普段運動していても、筋肉が固まった感が、特に朝寝起きに感じられる人が多い、とききます。それは、一晩眠っている間に当然体温は下がり、もし寝相が良いなら寝具の上で動かないのが固まる理由。寝ている間のことは自分ではどうすることも出来ないので、もし時間があるなら、朝の体操、ストレッチ前に関節を温めることをお勧めしています。あずきの力などの手持ちの温熱器で十分。朝湯をする人ならお風呂に浸かりながらの関節ストレッチも。何もなければ、コンニャク湿布はいかがでしょうか?出来るだけ大きなコンニャクを買っておき、鍋で10分ほどグラグラ煮る。コンニャクは「腸の砂下ろし」をする、とは昔の人の言い伝え。これは溜まった毒素を排出すると言うより、整腸薬の一種として中国から飛鳥時代に伝わったとのこと。min花粉症2020と妊婦さんと妊活中の方ももちろん!新型コロナウィルス騒ぎで誰も話題にしていない花粉症2020年。この急な寒さに加えて、ますます外出が億劫になります。妊娠の可能性あり、の方や妊娠中の方には不要不急の外出は控えるよう、通常より提案させていただいています。北東北では3月という予想。今年はまさかの豪雪地域の雪の少なさ、太平洋側の乾燥地域の雨の多さが花粉飛散に影響を与えるかもしれないそうです。min頭皮鍼メニュー始めました。頭皮がめちゃくちゃ硬くて動かない、頭が張って痛い、という向けにメニューを開発。私は今年も元日に千葉・外房の夫の実家を訪ね、今年開かれるオリンピック、サーフィン会場となる上総一ノ宮の釣ヶ崎海岸を訪れました。マベリック鍼灸施術室の仕事始め1月4日土曜日には四谷の総鎮守、須賀神社に初詣⛩させていただきました。今年も皆さまにとって平和で幸せに満ちた一年となりますよう祈念申し上げます。マベリック鍼灸施術室の庭もすっかり冬。柑橘(多分ゆず)と柿の実がすっかり熟し、山茶花の花も咲き始めました。今年もあと残すところ、ひと月となりました。今年5月に番町から若葉に引越しして、ようやく四谷の水に慣れてきました。施術を受けにいらっしゃる皆さまも、こちらまでの道程を慣れ親しんでおいでいただけている様子。いはJR信濃町駅までも緑豊かで気持ちの良い散歩道として楽しんでいただけて嬉しいです。明治記念館の間を通り、令和元年の今年はパレードや、一連の皇室行事の度にクローズアップされ何か、特別な気持ちがしています。min蓄える冬?気をつけたい食事の摂り方こんにちは!妊活サポーター鍼灸師の大西葉子です。頰を撫ぜる風も、あのぬるい蒸すようなのではなく、いつの間にかひんやり冷たい冬の乾燥した風です。自転車通勤の私は、皇居横の北の丸公園を通ってくるのですが、緑豊かな公園もすっかり冬支度が始まりました。ここ四谷・落ち葉が積もり鳥のさえずりが絶えず聞こえて、本当にクリスピー・エアが心地よいです。冬といえば、実りと収穫を終え、いよいよ「収蔵」の季節。八百屋さんやスーパーには林檎やミカン、柿が並び、根野菜やキノコ類がおいしい季節!ですね。マベリック鍼灸施術室にいらっしゃる皆様の中で、朝は胃もたれする・食欲がないので朝食は抜くようにしている、と仰る方が多いので、ということはこのブログを読んでくださる方の中にもいらっしゃるのでは、と今回はどんな食事をいつ摂ると効果的に活用できるか、をお伝えしたいと思います。minなぜか蒸すような暑さ、って私だけ?季節外れの暑さ、って天気予報では伝えているので、きっとそうなんでしょう。うちの夫は「そんなに暑いかって?うーん、どうだろう」って言うんですけど、確かに胸や背中に汗かいて、夜中に目が覚めました、私。私は、更年期、というか閉経して数年経ってます。ありとあらゆる事を試してなんとかコントロールしてます。先日、あるクライアント様と施術中にこの暑さをなんと表現するか、「中年の脂っぽい暑さ、ですよね」という話になり。すると、すっと蒸し蒸し感が引いて、下半身が温まりました。はい、下半身を温めると、胸から上に感じる「脂っぽい暑さ」が引きます。それは、更年期、というホルモンバランスの崩れで「上実下虚」の状態が発生して悩まされていたのが改善されたからですね。