○ゴールデンウィークですね〜!そして元号は令和となりました。「日本」を意識し、「日本人である」という事を考えさせられます。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o〜お知らせ〜ピーターさんのレッスンのお知らせ☆6月22日(土)〜25日(火)までピーターさんにいらして頂き、レッスンを行って頂く事となりました。ご希望の方は早めにご一報くださいませ!*********************************************************************************************************昨年4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ再開を試みてはいますが。ご迷惑をおかけしています。グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへいらして下さい。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。参加費:1600円(場所代金/毎月500円)○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜5月お勧めおからだケア〜今月は「眼を休めること」をお勧めします。眼が疲れている方が目立ちます。眼の疲れは、首凝り・肩こり・頭痛などに繋がりますから、疲れを溜めない様にするのが理想ですね。今月は、とっても簡単な方法をお伝えしておきます。1)目が疲れてきたなと感じたら、眼を閉じる(できるだけ軽く)。2)なにか広い景色(水平線や空など)、お好きなものをイメージする。3)その思い描いた景色を、眼を閉じたまま頭の後ろから眺める。気がついた時にイメージしてみて下さい。○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○〜最後に〜最近、娘の動きを見ていて感動したのは、普通の膝をついたハイハイと高這いをちゃんと使い分けているのです!前を見る時はお膝をついてハイハイ、スピードを出したいときは前を確認した後、頭を下げて高這いをしています!それを動きながら(しかもかなりのスピード・笑)器用にやっていますから凄いですね〜!!レッスンで、頭は背骨の上で良い場所にのっていれば、肩凝りなどにも悩まされる事も無く快適で、そしてからだはとても強いのだ、とお話します。その「頭の良い場所」が大人になるとわからなくなってしまうのですが、エクササイズをして、からだを緩め、解放してあげると自然に良い場所へ動いていきます。彼らの動きを見て下さいね!常に頭が良い位置に乗っていますから。皆さんも、なかなか意識するのは難しいかもしれませんが、余裕のある時には頭が背骨の上にのっているか、チェックしてみてくださいね〜。意識を向ければからだは変わりますからね!では、また〜。