聞けばかならず思い浮かぶ、柿。甘くておいしくて、彩りも綺麗で、たくさん食べられる気がしますよね。大きさも手頃で、3,4個くらいついつい...なんてことがある方もいるのではないでしょうか。柿の中にある成分の作用により、辛い胃痛や、その他のさまざまな症状を引き起こしてしまうんです。胃痛になる仕組み、そして対処法について、詳しく解説します。病気にかかりにくく、病院にお世話になることが少なくなる、ということわざです。栄養豊富な秋の食材の代表になるくらいには、柿にはさまざまな栄養素が含まれます。逆に身体にさまざまな症状を引き起こしてしまうことになります。代表的だと言われています。渋柿の渋みの原因はこの「タンニン」です。渋柿をかじったことのある方はご存知だと思いますが、あれだけの渋みが出るくらいたくさん含まれている栄養素なんですね。渋みを取った干し柿や渋抜き柿や、甘い柿にもタンニンは含まれています。成分そのものは柿の中にたくさん含まれています。今回は、タンニンが引き起こす症状に注目し、それぞれの症状とのつながりについて解説します。その中でも影響が強く、注意が必要なのはタンニンによって引き起こされる「胃痛」の症状です。胃痛を引き起こす仕組みは?柿に含まれるタンニンの量は、とても多いです。緑茶の70倍、ワインの20倍ものタンニンが含まれるそうです。タンニンは、体の中のさまざまな成分と結合します。臭いをおさえる効果があるからです。自然由来の成分でもあるため、安心して使えますし、消臭効果も大きいです。身体の中でも、同じようにいろいろな成分と結合します。暑い時期にも身体に熱がこもりすぎるのを防いでくれるなどの効果があります。一方で、タンニンが多すぎて体の中のタンパク質と結合しすぎると、さまざまな症状、悪影響を引き起こすこともあります。「胃石」という石を作り出してしまい、身体の中で胃や腸にぶつかり胃痛などを引き起こしてしまう可能性があります。腸の中に侵入して腸閉塞がおきたりしまうことも。柿は特にその可能性によく触れられる食べ物です。痛みが増すことも多いです。柿の食べ過ぎはよくない、胃痛になる、というのは、このタンニンが原因だったんですね。貧血の症状を引き起こすこともあります。鉄と結合しやすいタンニンは貧血のリスクを高めるものであるとも言えます。柿を食べるときには注意することが大切です。便秘の原因となることもあります。食べ過ぎ、過剰摂取によって、さまざまな症状を引き起こすんですね。予防はどうすればいい?柿の食べ過ぎで起きる胃痛は、柿の中に含まれているタンニンが胃石を作ってしまうことが原因です。食べ過ぎで胃石ができてしまったときの治し方は、どうするのでしょうか?胃石は、自然に溶けてなくなってしまうものではありません。自分の手でなんとかできるものでもありません。大きいものになると、医療機関の手が必要になります。重いものになると内視鏡手術などの手術が必要になります。腸に大きい石がそのまま進んでしまい、腸閉塞を引き起こした場合も手術が必要になってしまいます。可能性が残っているというのは怖いですよね。そのためにも、柿の食べ過ぎは控えたほうがよさそうです。予防方法は、単純に柿を食べ過ぎるのをやめること。柿を適切な量食べるようにすればこれらの症状はなくなります。食べ過ぎではない量というのはどれくらいでしょうか?一般的には、3個程度までなら大丈夫と言われています。妊娠中などで身体に負担をかけるのを避ける場合は、1~2個までを限界と考えたほうが良いでしょう。柿をたくさん食べたい場合も、その後の影響を考えて、3個くらいまでを限度にするようにしてくださいね。柿のヘタのところにかぶせ、2~3日おきに取り替えつつ冷蔵庫で保存すると熟しすぎるのを防いでくれます。上手に柿を保存して、1日にあまりにもたくさん食べずにすむように工夫しましょう。スポンサーリンクまとめいかがでしたでしょうか。柿を食べすぎると、胃痛をはじめとしてさまざまな症状が引き起こされてしまいます。栄養分が多いからこそ、食べ過ぎの場合のデメリットも大きいんですね。秋になると柿がたくさん売られて、ついついたくさん食べたくなりますが、あまりに食べすぎてしまうと、手術の危険性もある胃痛を引き起こしてしまいます。美味しいものを食べたのに、病院のお世話になってしまう...。なんてことはできるだけ避けたいですよね。身体への影響も考えて、毎日食べる量は気をつけて、おいしく、秋の果物の代表、柿を楽しんでください。