solarioyoga@gmail.comグループクラスグループクラスは各クラスとも、参加者のレベル、年代等でプログラムに若干の違いがあります。全てのクラスについて、わからない点は遠慮なくお問合せください。​ヨガスタジオスワルーパ朝ヨガと夜ヨガを担当させて頂きます。2019年11月、都立大学駅前にてオープンいたしましたヨーガスタジオスワルーパ。「呼吸から始まるヨガ」を始めます。呼吸が整うとなぜだか気持ちが穏やかになります。​ご自分の呼吸と対話することから始めていきます。日頃、気がつかなかった心と身体の状態も呼吸が教えてくれます。寝起きの身体を呼吸と共にほどよく動かすことで呼吸は自然と深まり、1週間の疲れや仕事モードからの切り替えが可能となり心身共にリフレッシュすること間違いなしです。週末から”朝活”始めましょう!!!初心者の方にもヨガの呼吸法からお伝えいたします。宇宙のヴァイブレーション、サンスクリット語のマントラも唱え、身体だけでなく心の充足感を味わってみてください。予約サイトをご利用下さい!​その他の海蔵院ヨガクラスのご案内もご覧になれます。​ご自分の呼吸に合わせてより意識的に身体を動かすことで”無心”の状態を作ります。無心の状態とは、内なるエネルギーが最大限に発揮出来る状態であり、日常の様々な場面でのパフォーマンス力も高めてくれます。​こちらのクラスもベースとなるのはクリシュナマチャリアのヨガのスタイルです。呼吸に合わせて動きをリピートすることで呼吸も深まり呼吸の質も高まります。心身の調和が生まれ、身体は活性化して心身のデトックスが可能となります。placeのHPをご覧ください。​と題して、具体的に将来の健康に不安を感じ始める年代の方向けに、病気予防のお話を含め、"出来るだけ長く自立して生きる!をモットーに”身体作り"を目指すクラスです。「これまで人生80年生きてきて、初めて呼吸すること、大切さを知った!」と喜んで下さっています。身体が万全とはいかなくても持病を悪化させない、病気とうまく付き合う、そういう観点からもヨガは効果的です。それぞれの体調にも合わせて進めるためにも少人数制のレッスンは大変お勧めです。50代以下の方もお気軽にご相談ください。一度、体験クラス(1回/1000円)にお申込みください。8500円*こちらのスタジオは空手道場のため、床はウレタンマットが敷いてあります。ヨガマットのご用意がないのでマットをご持参いただくか、もしくは大きめのタオルをご用意下さい。ヨガスタジオスワルーパ」をお借りしてのクラスとなります。こちらのクラスは紛らわしくて申し訳ございませんが私個人が運営致しますソラリオヨガのクラスとなります。少人数制ならではの個々に丁寧な指導。姿勢や身体の歪みもしっかり見ていき改善、矯正もしていきます。呼吸を深めながらじっくりご自分と向き合い、"今ここ"にのみいることを実感していきながら、心身のデトックスと、マントラを使い本来の人間の持つ高い波動にチューニングしていくことを目的とします。波動を高めていくことによって、心は前向き、マインドはクリアに、そして、身体は活性化、免疫力も高まります。体験クラス(1回/1,000円)のお申込みはこちらまで。ベースとなるのはもちろん、クリシュナマチャリアのヨガ。安定した深い呼吸は心身のよいエネルギーの元となります。​また、クラスではマントラも唱えます。サンスクリット語の独特な音のヴァイブレーションは心の奥に何か温かいものを残していきます。:午後8:30~10:00閉店後の整骨院をお借りしてのクラスです。院長、先生も参加され、参加者の多くがこちらの整骨院を利用されていらっしゃるだけあってクラスも和気あいあいとした雰囲気です。​*矢口整骨院のHPもご覧ください。​マーリニさんこと、田嶋陽子先生のクラスを原則、第2週金曜日だけ担当させて頂いております。​身体のどこかに少し不自由さを感じ始めた年代の方を対象に、より丁寧な指導を心掛けています(インド、クリシュナマチャリアのヨガ直輸入のやり方で行っています)腰痛や膝痛などの痛みを抱えながらでも無理なく愉しく、少しずつの改善を目指していきます。​詳細は杉並区ゆうゆう館高井戸東館HPへ。