傷の治りも早くなるボーア効果とは?こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。血管年齢が若返るといわれる炭酸浴。自宅で毎日簡単に炭酸浴ができたら、お風呂に入るだけなのに血管ケアまでできてしまいます。そんな炭酸泉による入浴は、傷の治りを早める効果も。・・・続きを読むmaria冬の運動で気をつけたいことこんにちは。ピオニーカフェのさくらです。寒いとなるべく動きたくないし外に出たくないなんて思い、ついつい運動不足になりがち。寒いときに運動することはとても良い効果があります。寒い日の運動は注・・・続きを読むさくら身体の硬さは血管の硬さ?!動脈硬化を予防する運動法とは?こんにちは。ピオニーカフェのももこです。ふだんからストレッチする習慣がない人がたまにストレッチしてみると、自分の身体の硬さに驚くのではないでしょうか。するお話しですが、体の硬さは血管の硬さ“動脈硬化”と関・・・続きを読むももこ女性のいびきには原因がある。その主な原因とは?こんにちは。ピオニーカフェのももこです。いびきは男性に多いことから男性の悩みのようなイメージでしたが、近年は女性のいびきも増えているようです。きを読むももこ食べ合わせでさらに効果的~もっと『まごわやさしい』~こんにちは。ピオニーカフェのももこです。和食の基本は『まごわやさしい』でご紹介しました『ま・ご・わ・や・さ・し・い』。この品目を3日間で食べると栄養のバランスが整うとお伝えしましたが、各食材にはそれぞれの食べ合わせでさ・・・続きを読むももこ良い?悪い?カフェインを摂るなら気を付けたいことこんにちは。ピオニーカフェのさくらです。コーヒーやお茶、エナジードリンクなどに含まれているカフェイン。適度に摂れば集中力が上がる、眠気覚ましやダイエット効果も話題に上がりました。海外ではエナジードリンクを飲ん・・・続きを読むさくら運動不足なら取り入れたい『炭酸泉』こんにちは。ピオニーカフェのももこです。みなさんは毎日どれくらい運動しますか?30分?1時間?・・・忙しくて毎日そんなに運動なんて出来ないよって方。?炭酸泉のもっとも特徴的な効果は血管を拡張させることです。入浴で通常のお湯に浸かるだけでも身体が温まって血管が広がりますが、炭酸泉では通常のお湯以上にすばやく確実に血管を広げることがわかっています。この血管拡張作用のカギ・・・続きを読むももこ血管年齢と健康の関係性みなさんはご自分の血管年齢を知っていますか?そもそも、血管年齢ってなんでしょうか?今回は血管年齢と、私たちの身体の健康と深い関係がある血管についてお話したいと思います。人気の記事あれ?血管細くなった?・・・それ、危険信号です。PV新着記事あなたの身体にぴったり合う枕はどんな枕?2度寝しないでスッキリ起きる睡眠のコツ加齢に負けない身体には運動の習慣。