方はお読みくださいご予約はこちらから感情のコントロール。先日、講習に参加していました。そこで感情のコントロールを学んでいました。怒りを対処する、アンガーマネジメントも学んでいました。感情のコントロールが大事なことはみなさんご存知のことでしょう。行動、言動にするのは簡単なようで難しいことです。見ていて簡単そうに見えることでもやってみると、出来ないことって多々ありますよね。私も感情のコントロールが大事なことは知っていましたがコントロールできていたのかと聞かれると疑問です。最近は自分自身のメンタルの部分に着目しているからなのか相手の感情が乱れているのを良く感じれるようになりました。感情をコントロールができない時点で負けです。誰に負けたのかと言えば自分自身に負けたことになります。怒る、不機嫌、不快、このような選択を決定したのは自分自身です。相手を責めたくなっている時点で自分がバランスを崩しているということになります。相手を責めたくなっている場合が多いです。このようなことを理解していたら自分を、相手を俯瞰して見ていることになります。私自身、最近このようなことがありました。相手が何故、感情を乱したのか理解できたので自分は冷静に要れるようになりました。ここで重要なことは自分からの視点、相手からの視点そしてそれを俯瞰する視点で見ていけば落ち着いていられるようになります。今日の午前中に来られた女性の患者様にも呼吸のアドバイスをさせていただきました。朝起きた時のスッキリ感が出てきたようです。パニック、慢性疲労などの問題が改善されてきて嬉しく思います。縁ある方々に対してお役にたてるように貢献できるように生きます。地球に日本にご先祖の方々に感謝しています。