BIGLOBEなんでも相談室こんにちはゲストさん。大豆の疑問??大豆にはイソフラボンなどダイエットに欠かせないものが含まれていますが、私は煮豆が大の苦手です。17:07:39通報するQNo.484897noname#9308暇なときに回答ください質問者が選んだベストアンサー>私は煮豆が大の苦手です。すごく基本的な質問で恥ずかしいのですが、>あれは同じものでしょうか?>大豆を買ってきて、煮ないで炒って食べても、イソフラボンなど>煮豆と同じ栄養素がとれるのですか?基本的に、煮豆も炒り豆も同じです。消化はどちらも良くありません。大豆を積極的に摂取したのでしたら、お勧めは”納豆”です。>大豆にはイソフラボンなどダイエットに欠かせないものが含まれていますがイソフラボンはダイエットには余り関係ありません。実際の所は良く分かっていません(笑)。普通に甲状腺が働いている人にとっては、より甲状腺の活動を活発にしてくれますが、あまり甲状腺が活動的でない方の場合、甲状腺の働きをさらに鈍くしてしまう恐れがあります。大豆でDiet、というコンセプトは、アイスクリームとハンバーガーの国から渡って来たものです(笑)。大豆の摂取は効果があるでしょうが、そうでない人に効果があるかは疑問です。私のアドバイスとしては、大豆の摂取量は常識の範囲内でお願いします。男性の場合は特にです。何が何でも食べなきゃならないと思ってました。嫌いなら無理に食べなくてもよいですね。ちなみに納豆も大の苦手で。おっしゃるとおり、常識の範囲内で摂取しようと思います。回答(3)ANo.2noname#25358同じですが、大豆の実の部分に含まれているものは、炒っても煮ても、どっちにしろ吸収率が悪いそうです。なんで、俺が見たページでは「サプリメントがよい」ってことになってるみたいです。回答ありがとうございます!そうですか。サプリメント、検討してみます。(0)通報するANo.1hoshikuzu炒った豆でも大丈夫ですよ。お豆腐・きな粉・納豆でもOKです。私は黒大豆きな粉を低脂肪乳にまぜて毎朝飲んでいます。回答ありがとうございます!私はお豆腐、きな粉が大好きなので、そっち方面でしっかり摂取しようかなと思います。便秘がちなので、きな粉牛乳も挑戦しようかな。イソフラボンを含む食べ物として、大豆は「健康に良い」という情報ばかり耳にします。イソフラボンが体に良いという事を聞きました。それが発芽した大豆もやしにもイソフラボンは多いのですか?...イソフラボンの害。大豆に含まれるイソフラボンには育毛効果があると聞きますが、抑毛効果もあると聞きます。この間、テレビで大豆はダイエットにイイみたいなことをやっていました。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。