簡単足の使い方トレーニング今回は『フットワークトレーニング』についてお伝えします。今回の内容はサイドステップとクロスステップのフットワークです。言うと『・・なんだ・・そのフットワークは知ってる』と簡単に考えているあなた!同じフットワークでも足の使い方を学ぶことでフットワークの速さと歩幅が大幅に伸びるとしたらその情報知りたくないですか?知りたいですよね!今回ご紹介の動画はそのフットワークの足の使い方を簡単にご紹介しています。内容は動画でお伝えしていますのでこちらのブログでは追加情報をお届けしていきます。■サイドステップの役割りこのサイドステップはテニスをする人はほぼ100%に近い確率で認識して使っていると思います。このステップは後ろ足が前足を追い越さないステップなので細かな距離の調整や体をブラさなく動く時に使います。これがサイドステップの役割です。■クロスステップの役割りクロスステップはサイドステップのような足の使い方ですが後ろ足が前足を追い抜くことがサイドステップとの違いです。この場合歩幅が広がるために一気に大きく動くことが出来るフットワークです。相手に振られてコートの外に大きく動かされたときに細かなサイドステップで戻っている人は物凄く戻りが遅くなります。大きく動かされた時はクロスステップで大きく戻ることが大切です。戻るときに、ひたすらサイドステップで戻ろうとする人がいますが・・クロスステップ練習したことないのかな・・?フットワークには他に〇ギャロップステップ〇ドロップステップ〇キャリオカステップ〇バックステップ〇ペンデュラムステップ〇ランニングステップ〇スプリットステップ〇ローディングフットワーク〇ブレーキングフットワークなどなどもっとたくさんのフットワークがあります。これらのフットワーク練習をコツコツ行う事で動きが良くなります。そのフットワークも足の使い方を正しく認識することでより動きのいいフットワークとなります。フットワークトレーニングを取り組んで華麗なフットワークをマスターしたい!と言う方はプロトレーナー直伝のテニスフットワーク講座もご用意しています。講座の詳細メニューはこちらで説明しています。今回のフットワークトレーニングは簡単な意識ですがそれだけで歩幅やスピードが変わる足の使い方になります。基本のサイドステップとクロスステップをあなたもチェックしてみてください。-----------------------------------------------------------------------------非常識理論を詳しく知りたい方はメルマガを配信していますのでこちらから登録してください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。