通所リハビリテーション緑にて、「緑ウォーキング」グループのフォローアップを行いました。グループが立ち上がってから早半年が過ぎました。リーダーの優しさや周りで支えて下さる方のお力添えも有り、良い雰囲気で継続できているようでした。本日始めて参加された方も、この機会にグループに入り、ウォーキングを通して新たな仲間を作ったり、会話を楽しんだりして頂ければ幸いです。半年ぶりにお会いした方も多かったですが、「体が軽くなった」「楽しく続けられています」等の声が聞くことができ、大変うれしく思っております。今後も微力ながら支援を継続していきますので、どうぞよろしくお願い致します。リハビリテーションウォーキングサークルの立ち上げ今回も地域包括支援センターの依頼でウォーキンググループの立ち上げを支援させてもらいました。4/12〜5/17にかけて計5回、毎週火曜日に集まって、正しいウォーキングの方法、ウォーキングの為の体づくりの講義や実際に公園を歩きに行きました。自分は4回目と5回目を担当させて頂きました。)平成28年4月21日~5月26日の期間、毎週木曜日10時にウォーキング教室を行いました。私が参加したのは全5回のうち初回と最終日です。歩き方の評価や測定を行い、ウォーキングの注意事項や続けるコツ等をお話しさせて頂きました。高橋果歩さんが、介護講座の講師を務めました。普段、所沢リハビリ交流会にスタッフとして参加をされている方々など20名以上が受講されました。杖をついた方の歩行や、体の不自由な方の着替えなどの生活場面での介助方法から車椅子の操作など、実技を含めた約2時間、みなさんからたくさんの疑問・質問や感想をいただくことができました。今回の講座の中でお伝えさせて頂いた内容が、少しでも今後の生活場面の中で活かせることを願っています。!地域リハビリテーション・ケアサポートセンターである霞ヶ関南病院から依頼があり、山口小学校で行われた防災訓練に講師として参加してきました。吾妻地域包括支援センターが主催する介護予防教室で講師を務めました。テーマは「普段から運動していますか?〜3日坊主でも続けられる運動を理学療法士が教えます!」ということで運動を交えたお話を1時間半行いました。今回は姿勢や身体の使い方、ご自宅で行える筋トレの紹介をしました。奥富公民館にて熟年教室の講師として、転倒予防についてお話させて頂きました。足元の悪い中にも関わらず、32名が参加して下さいました。お伝えした運動のプログラムを1つでも多く、そして長く続けて頂きたいと思います。