4誰でも出来る簡単なマッサージ「誰でも出来る簡単で有効なマッサージは、指は使いません。使うのは、親指の根元「拇指球」。これで「筋肉を柔らかく押す」。押す方向は「体の末端から、中心へ」または「心臓に向かって」。押し方のイメージは、パンを捏ねるように。全体重をかけちゃいけません。軽く体重をかける程度で大丈夫。夢にまでShortNoteアプリのUIが出てくるようになってきました......次回のShortNoteだよりは、4月5日(火)辺りの予定です。)にご登録いただいた方に送信しています。本メールマガジンでは、人気のあったノートのうち、編集部で独自にピックアップしたものを、ノート内の文章の一部引用と共に、紹介しています。ShortNoteバックナンバーはこちらをご覧ください。メール登録解除はこちらからご設定ください。本メールアドレスでは、ご返信を受け取ることができません。ご質問などはこちら(フィードバック)からお問い合わせください。