お店の人に、ひとこと「ありがとう」と言うことのような、些細なことでありたとえば、タクシーの運転手さんと、世間話をして笑うようなことであり駅員さんに、会釈して改札を通るようなことでありマンションの管理人さんに「いつもお世話様です」と頭を下げるようなことでありそんな、そんな、なんとなくの、些細なこと。そんな、なくのなくの、些細なことで、その場を「気持ち良い空気」にするような何かを体から出したくなるような。...自分に「ご褒美」を与えることは自分の体から「良い空気」を出すことになるのじゃないかと。身を削って、意識して、誰かの役に立とうと力まなくても勝手に体が動くようになれば自分が「良い空気」を出しながら自分も、その空気に包まれることができて。そばにいる、大切な誰かも。それは、仲間かも、同僚かも、友達かも、恋人かも、家族かも、そのそばにいる誰かを「良い空気」で包みたいのならまずは、自分からなのかもしれないなと。自分に「ご褒美」という燃料を入れてやる。ご褒美、なんていっても大したことじゃなくていい。毎日できることがいい。自分で淹れるお茶の一杯でいいし寝る前のストレッチとかでいい。「美味しい」「気持ちいい」みたいな種類の、些細なことをできるだけ、日々に挟み込んで。誰かに向かって、大したことなんて私には、して差し上げられないけど「良い空気」くらいのことなら私にも出せる気がして。私にできるなら誰にでもできることと思えて。あなたや私が「良い空気」みたいなものを出したら。家の中が、ちょっと、気持ちよくなるかも。職場も、ちょっと、気持ちよくなるかも。あなたの居る場所が、どこでも、ちょっと、気持ちよくなるかも。したら、それに感染した家族や同僚や仲間がまた、ちょっと、良い空気を出したり。したら、世の中、ちょっと、気持ちよくなったり。