自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。フレッシュだと違うねぇインターバルはしない、もがかない、ぐりぐり踏み続けるだけ・・・。思いつつ結局我慢ならなかった、アップで10分後半一もがき、心拍数は187。値、ここから10分間淡々と8割程度の心拍で堪えようと考え心拍170を割らないように踏み続ける、5分経過し「もう少し行ける、あと175縛りにしよう」、2分半経過「まだ行ける!180縛りにしよう」、残り2分「い、行ける、多分・・・185縛り」、ラスト30秒「もういい!もがく!」。結果:最高心拍202???今まで固定ローラーの最高心拍は192だったのになぁ、3週間練習してない分体がフレッシュなんですかね。最後は晩御飯がコンニチワしそうになりましたが><疲れた、寝るます。|プロフィールAuthor:だいご山梨を徘徊するのが好きな自転車好きです。GIANTが特に好き。http://flaw.blog80.fc2.com。