プロフィール肥満と健康それから美容の情報室@fathealthbeauty肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。筋トレアンテナスカッとする話・修羅場まとめアンテナダイエットのアンテナサイトダイエット・美容アンテナ美容・健康アンテナ痩せたいならここ見とけばおk。東洋経済オンライン近年、世界の医療界、プロスポーツ界を中心に注目を集めている「HIIT(ヒット)」という最新のトレーニング。Youtube)ほんの3分で、脂肪が燃え続ける運動を覚えたらダイエット間違いなし。そこで、HIITについて、まとめてみましたので、ご覧ください。training,の頭文字で「高強度インターバルトレーニング」のことhttps://ja.wikipedia.org/wiki/高強度インターバルトレーニングTABATAが有名ですが、それ以外にもいろいろなHIITがあります。09:14:20.16高身長とがんの影響では、現在、成長ホルモンの働きに注目が集まっている。成長ホルモンには発達を促進するだけでなく、細胞の「アポトーシス」を阻害する働きもある。アポトーシスとは「細胞が自ら消滅する」ことを意味する言葉で、がん細胞の始まりとなる細胞の多くはアポトーシスされるので、人はがんにならない(それを逃れたら、がん細胞となっていく)。害されるため、がん細胞が増殖しやすい、と考えられている。09:47:16.62>>33バーピーは基本練習として陸上部でよくやったよ。他の運動部でもよく見る種目。皆ああいう傾向というわけではない。22:44:22.10>>38だからどうしたって感じなんだが。07:11:36.22>>36遅レスだけど>>35な。自重トレだけじゃなくてウェイトも必要だよ。これやってる奴とそうでない奴で明らかに走りの安定感が違う。世界レベルのケニア人とかも、下半身はめちゃくちゃ細いのに上半身が案外がっしりしてる選手は結構いる。日本人はどんな競技でも筋力トレを軽視しすぎ。なんだかんだ根性論が未だに蔓延ってるんだよね。それが最も顕著なのが陸上長距離。>>39本格的に陸上競技に復帰するまでの足慣らし。09:55:19.20全力タバタならコバックスさんがやってるな。タバタ式ではないけど。22:42:58.30>>41コバックス氏はクロスフィッターだよ動画当時は現役。09:45:03.37>>65トレッドミルは急加速ができないし、推進負荷がないしな。トラック練習で400mを64秒で10本とかタイム設定を設けると6本目辺りで限界に達して64秒こなすのが無理っぽくなってももうペース無理ゲーになってるのに必死でタイム設定をクリアしないといけないプレッシャーでさらに極地へ向かうことになる。なると次の一本がさらに苦しくなる。苦しさの感覚がバカになるせいでたまに呼吸を10秒ほど止めちゃったりわけのわからんことをしてしまう。走り終わったあとも、呼吸が乱れないで通常の鼻息でOKという、なんともおかしなことが起こる。04:05:49.25>>76もはや長距離でも短距離から学ぶ時代だと思うわ。スプリントトレーニングを重点的に行った大迫がマラソン日本新を出したことからも窺い知れる。短い距離のスプリントをオールアウトまで何本も繰り返し行いスピード・持久力両方追い求めるのが一番効率的。ブス会メンバー柄本時生にマジ告白!?【美カワ】藤田ニコル、初グラビアは22歳になってから。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。[+]2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月こちらもおすすめ相互RSS!このページは「肥満と健康それから美容の情報室」が管理しています。当ブログについてこのブログは、肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログです。肥満で悩むあなたは、そもそも動くことが「ツラい」「面倒くさい」と考えがちですから、話題の方法なども盛り込みながら、そこも踏まえたまとめブログになっていますので気軽に読んでみてください。健康になってくると自然と美容にも目覚めてくるので、その辺も併せてまとめさせていただいております。・取り上げてほしい記事などありましたらお気軽にメッセージください。・記事やツイートの削除依頼などありましたらこちらからお願いします。当ブログで掲載されている画像及び動画等の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。著作権を侵害する意図は全くございません。掲載に問題がある物がありましたらお手数ですがメール・メールフォームから御一報下さい。