サイト管理者tetumemoメインはApple製品を中心にiPhone・iPad・Macのオシャレケース、カバー、アクセサリを紹介しています。注目のガジェットも数多くピックアップ。経営学修士、アニメ・マンガ・ビジネス系読書好き。その他興味がある分野を自由に書いている個人ブログです。身体の芯を鍛え、どんなスポーツにも対応できる順応な身体を作り上げるバランス力。手軽に身につけられる方法などありません。手軽に身につけられそうに見える商品はたくさんあります。その商品の中から「自分でも続けられそうかな?」と思える物が見つかり、継続することにより結果がコミットされます。ライザップのCM通りだと思います。安価ですが割と難易度が高く、継続していけば誰でも乗れるようになるバランスボードを紹介します。バランスディスクで体幹コアトレーニング■材質は樹脂、イメージは大きなコマの上に立ったり、腰を回転させてみたりしてバランスを鍛えるものです。慣れてくれば真ん中のグレー部分に片足で立つことも可能です。■裏面はコマの先のようですが、床にキズがつかないように丸みを帯びています。■安定したバランスボードを選ぶコツは、土台の安定性と、この突起がどれだけ尖りすぎていないかです。このバランスバードは土台が樹脂なので、乗ってはいけないハジの方はグニャグニャして乗りにくいです、さらにボードの先が他のバランスボードよりちょっとキツめに尖っているので不安定さが増します。私は不安定なこちらを選びました。■やり方、、、というより「やってみたら??」という提案内容ですね。すればこの絵のように乗りこなせるかは一切書いておりません。足でバランスをとるのではなく、腰でバランスをとるお腹のおヘソ付近をキュッと凹ませ、力を入れすぎずリラックス、止まろうとすると初めは難しいので、微妙に前後左右へフラフラしたほうが安定するかもしれません。初めは5秒立てれば十分だと思います。畳や柔らかい床だと安定が増しますがあまり意味がありません。心を鬼にして床の上でやり続けましょう。バランスを取ろうとする行為だけで汗がにじんでくると思いますよ。慣れてくればバランスボードに乗りながらテレビを見ることだって出来ちゃいます。読書は慣れないと結構酔うので注意ですね。最後に、難易度が少し優しくなる木製のバランスボードも紹介しておきます。(タニタ)の乗るピタ体重計がダイエットに最適Next2015/09/29受験の敵!眠気を寄せつけない立ちながら勉強する素晴らしさと、そのためのとっておきのアイテムをご紹介この記事を書いた人tetumemoメインはApple製品を中心にiPhone・iPad・Macのオシャレケース、カバー、アクセサリを紹介しています。注目のガジェットも数多くピックアップ。経営学修士、アニメ・マンガ・ビジネス系読書好き。その他興味がある分野を自由に書いている個人ブログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。FV5604J0レビュー(5年で壊れたFV3810と比較)2019/11/12NHK受信料の支払いをお得にして約半額にする方法ココロをオシャレに刺激するサイト「tetumemo」Gadget好き。中でもApple製品のシンプルデザインに惚れ込んでいる。iPhoneやiPadなど星の数ほどあるアクセサリーの中からオシャレでクールな商品を見つけて紹介。アニメ・ビジネス書もこよなく愛す。TwittertetumemoメインはApple製品を中心にiPhone・iPad・Macのオシャレケース、カバー、アクセサリを紹介しています。注目のガジェットも数多くピックアップ。経営学修士、アニメ・マンガ・ビジネス系読書好き。その他興味がある分野を自由に書いている個人ブログです。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。