ダイエット期間90日が終了。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジダイエット期間90日が終了。ダイエット開始!長い様で短く、でも長かった・・・。最終日に追い込み過ぎて体調を崩していましたが、回復しましたので、データや写真などで結果を報告していきます。摂らず、温泉に行きサウナに籠って何とか達成したという状況です。良くありませんが、途中ぶっ倒れそうでした・・・(笑)それも含めて良い思い出となりました。ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します。ダイエット開始から1ヶ月!現在の体型公開。ダイエット開始から1.5ヶ月!現在の体型公開。ダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。ダイエット開始から2.5ヶ月!現在の体型公開。-15.2kgBMI・・・-5.0体脂肪率・・-9.3%内臓脂肪・・-4.5となりました。ちなみに30代男性の平均との比較はこんな感じ・・・。レベルの数値は目標達成できていませんが、それは今後達成していきます。今日はデータ中心になりましたが、次回は今回3ヶ月間で-15kgのダイエットをして感じた事や、意識していた点、成功したコツを簡単にまとめます。重要だと思う部分は、さらに掘り下げてまとめたいと思います。個人的にはダイエット期間は終了しましたが、さらに本格的にボディメイキングしていきたいと思います。目標は、イ・ビョンホンのようなボディになり、佐藤健くんに勝つ事なので・・・。今回体重は落ちましたが、腹筋がしっかりと割れなかったり、皮下脂肪がまだ落ちていなかったりと課題が山積みです。今後はトレーニングジムに通いながら、理想の体型を目指していきます。当サイト3ヶ月で-15kgを達成できなければこのブログも辞めるという約束でしたので、ブログも簡易的な物になっていました。今後、大幅にリニューアルしてもっと質の高いメディアを目指して参ります。みんなでやっているダイエット企画、この3ヶ月で感じだダイエットのコツ、そして最終目標であるイ・ビョンホンの様なボディになるまでなどなど・・・ダイエットに関する様々な事を報告していきます。これまで90日間、毎日欠かさずブログを更新してきました。これが一番辛かったかもしれません・・・。それでも、見てくださる読者の皆さんのお陰でなんとか更新する事ができ、それがダイエット成功に繋がったと思っています。今後、リバウンドせず理想の体型に近付く事はもちろん・・・ダイエットに関する有益な情報も共有できたらと思っています。90日間応援して下さった皆様、ありがとうございました。引き続き、よろしくお願いします。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット70日目】ジムでのトレーニングメニューを全公開します。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット65日目】自分がアイドルだったらダイエット。ダイエット企画】1ヶ月半が終了。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。体型データ・写真ダイエット期間90日が終了。