肩こりが原因で起こる頭痛の治療に関してです。組み合わさっているわけですね。行って診てもらわないといけません。ここでお話しますのは、慢性的な頭痛を各タイプ別に取り上げてどうすれば、症状が落ち着くかといった内容を書いていきます。代表的な首や肩こりが原因の緊張型頭痛から見ていきます。個人差がありますことは、ご了解くださいませ。症状や原因お仕事や生活環境の中でパソコン・事務仕事で1日中座りっぱなしのデスクワークの方々に多く見られますね。「肩こったら頭痛がするわ~」と身近な方やご家族の中でおられませんか?場所としては後頭部から首のあたりにかけて出ますよね。時間帯としては、午前中よりかは午後から夕方に近い時間帯で頭痛の症状が出ることが多いかと思います。この肩こりが原因として考えられる頭痛は、締め付けられている感覚があるという症状です。頭が何だか鈍~い感じや重~い感じがして、首をポキポキ自分で勢い付けて鳴らしてしまう方もいるかと思います。頭痛は頸椎・首の弯曲(カーブの度合い)なども関連あります人間誰でもS字カーブと言ってある程度首にもカーブが必要なわけです。最近はパソコンをはじめ、さらにはスマートフォン・iPhoneを持つ方がとっても増えて、手軽に小さな画面でどこでもネット環境が使えるようになりました。電車通勤・通学などでもほとんどみなさん見てますからね!首が下向き・うつむきになっている状況です。病院でレントゲンを撮る経験があった方は、ストレートネックと言われた方いませんか?こういう方は、本来必要な首のカーブが少ない(まっすぐ)の状態なので、より首に負担がかかるわけです。注意しないといけません。ストレートネックの方は枕も高さの高いのはしないほうがいいですね!(おすすめの枕があります)うつむき状態・下を向く姿勢の時間が長い場合も、頭痛として症状が出ることが多く、また首が痛いという症状もプラスして出る方が多いわけです。頭はどのくらいの重さがあるか知ってますか?だいたいですが、体重の1割です。60キロの方でしたら、頭の重さが約6キロとなります。こりが原因の頭痛の方は、ずっと同じ姿勢をしてPCやスマートフォンとにらめっこしている状態が多いと思います。筋肉緊張型頭痛を予防するには!緊張型頭痛で悩む場合、まずは簡単に自分で出来る予防法があります。適度な時間でカラダ、特に肩甲骨周辺や首周辺をストレッチやマッサージで動かし、ほぐしてあげて負担を減らすように心かけてみてはいかがでしょうか?筋肉でいいますと、首の頭板状筋・また僧帽筋・肩甲挙筋などの緊張などが考えられます。仕事が終わりご自宅に帰られますとお風呂の時間があります。湯船につかって疲れをとってあげることも、肩こりが原因の頭痛の緩和方法として良いと思います。シャワーの方もいますが、カラダの汚れは取れますが、疲労感はなかなか取れないと思います。お風呂でゆっくりリラックスをおすすめします。スポンサーリンク肩こりが原因の頭痛でマッサージや整体は!肩こりがつらくて行くところは?というとマッサージではないでしょうか?先程お知らせしました首周りの筋肉(例えば頭板状筋)そして有名な僧帽筋、また肩甲挙筋など、非常にしんどく感じている方々が多いのが現状です。自分でもお風呂でもんだりするけど、手は疲れるし、出来ることなら誰か上手な人にマッサージして頭痛がラクになれば・・と思いますよね。マッサージも頭痛や肩こりでしんどい方が、してもらうと気分的にもリラックスし、症状が落ち着くことも多いです。頭痛・肩こりでマッサージに行くときに注意しないといけないこともあります気持ちはわかるのですが、行くたびに、もっと強く!もっと強く!と痛いのを求める方。肩こりや頭痛を緩和するために、また痛いのが効いているという感覚からこういうタイプの方がおられますが、逆にしんどくなることが考えられます。マッサージですから肩こりや頭痛の改善も一時的なものになるわけです。肩が凝りずぎ頭痛がしんどくて何とか即効性・すぐに治したい!という気持ちは分かりますが、適度なほどよい加減でマッサージしてもらうようにしてくださいね。首・肩こり原因の頭痛は整体・カイロプラクティックでよくなるか!治るのか?マッサージ以外に頭痛では整体やカイロプラクティックへ行かれる方も多いかと思います。マッサージだと肩こりと首のしんどさ中心で、部分的に集中的にすることを希望することも出来ます。整体やカイロプラクティックは、マッサージではないので、肩こりが原因の頭痛でも基本的には全身のバランスをみていくという方法です。筋肉の緊張を緩和するほぐしもするかと思いますが、基本は全身のバランス調整です。肩・首の部分的を集中してマッサージしてもらいたいのであれば、おすすめは出来ません。頭痛の原因として先程首もすごく関連があるといいました。パソコンやスマートフォンで、また生活の中でバランスの崩れた部分を、修正することにより、頭痛も治った!よくなった~っと感じる方が多いのが現状です。ちなみに首と関連あるめまいも同様です。整体やカイロプラクティックを受けることで、頭痛の回数や痛みの感じ方に変化があり、何度か受けると、思った以上に頭痛が緩和することも多いのです。いう意味ではマッサージよりもおすすめです。頭痛薬ばかりに頼っていませんか?さらに、頭痛が出た時に頭痛薬ばかりに頼って、逆に症状がよくならない、頭痛が治らないとお困りの方もよく聞きます。健康保険は適応されませんが、今まで肩こりが原因でまた、首が原因で頭痛がしてよくならなかった方は、頭痛の治療方法の1つとしてご検討されてみてはいかがでしょうか?(頭痛薬だったらよく胃が荒れて等、副作用を気にされている方もいますからね。)肩こりが原因の頭痛の治療方法としてその他は!病院で頭痛での治療を受ける・鍼灸に行くなどその他もあるかと思います。カラダのことですから、頭痛の治療・治し方として、正直なところどれがイチバンいいです・効果がありますとは言えません。みなさんそれぞれ違いますので。肩こりが原因の頭痛の治療で自分で出来ることは実践しましょう!肩こりや首の筋肉が緊張して起こるタイプの頭痛を治すために、また予防するために自分自身で出来ることはぜひ実践してくださいね。先程お伝えしたお風呂の事や、肩甲骨の動きをよくするためのストレッチ・姿勢などなどです。今回は肩こり・首が関連する筋肉緊張型頭痛の症状や原因、また治し方(予防方法)として書きました。このような症状でお悩みの方は参考にしてくださればうれしいです。その他の頭痛のタイプ・いろんなケースの頭痛の症状や原因などは、また別の記事でお知らせしようと思います。指のひび割れの治し方!ぱっくり割れ・指先のひび割れで皮膚科へ行って薬をもらったり、また自分でクリームや絆創膏など使い治療している方々は多いと思います。私も指のぱっくり割れ・ひび割れで悩む1人でアトピー性皮膚炎でもあります。私自身が行っている治し方をお知らせしようと思います。記事を読む足がつる原因と対処法!突然の激痛でふくらはぎや足の指の痛みを予防するには!足がつる・こむら返りの原因と対処法などをご紹介。睡眠中に足の指や足の裏、ふくらはぎ、太ももなどが突然つってしまい痛みが激しい経験をしたことはありませんか?栄養面で食べ物などもすごく関連があるんですよ!頻繁に起こる場合は病気が原因の事もあるので内科などで受診を!記事を読む枕でおすすめ!自分で高さ調整可能なオーダーメイド感覚!肩こりもラクに枕のおすすめとして、私が以前使用したものをご紹介!失敗のない水を入れるだけで自分にあった高さに調節可能なオーダーメイド枕です。肩こりやストレートネック・睡眠でお悩みにあなたにも!安眠枕として人気。記事を読むぎっくり腰の治療!冷却か温めるか?回復や完治までの期間も変化!ぎっくり腰の治療方法として冷却が何よりも重要です。ぎっくり腰になったら応急処置として冷却すると、完治するまでの期間や回復具合も早まります。お風呂にゆっくり入って温めることはしないようにしましょう!記事を読むキネシオテープは貼り方で効果も変わる!腰や首や膝などに!キネシオテープは腰や首また膝や肩を始め筋肉のサポートに効果があります。貼り方も重要でそれにより効果も変わる場合もあります。個人差ありますが、キネシオテープを貼っても効果なし・感じにくいと思う方もおられますが、痛みを軽減させる役割があります。食事で効果的な物は!妊婦さんも多い悩み貧血の症状でお困りの女性、妊婦さんは多いと思います。鉄分不足で起こる鉄欠乏性貧血など原因や種類もいろいろですが、貧血に効果的だと言われる食べ物、食事を取り上げていこうと思います。記事を読む股関節の痛みの原因はいろいろ!腰痛や骨盤の歪みも影響あり!股関節の痛みや足の付け根の痛みでお悩みの方は多いですね。股関節の痛みの原因は骨盤の歪みや腰痛などとも関連があります。ストレッチやスポーツをして動きは改善することもありますが、体の全体がいろんな要因で関連しあい、違和感が出ていることが多いです。記事を読む無気肺の症状と治療,子供の頃に入院した状況など!無気肺に子供の頃(6歳)なりました。症状は朝起きた時に急に肺に息苦しさがあり、子供ながら完全に自分のカラダが異常事態だと分かり内科へ。レントゲン画像も片側の肺が真っ白で鮮明に記憶にあります。家族に看護してもらいました。症状から見る治し方や対処法は!偏頭痛には多数の原因、また症状があります。偏頭痛の治し方・治療・対処法として工夫されている方も多いかと思います。ストレス・寝すぎ・食べ物・天候で雨の日に出てしまう方も多いですね。膝に水がたまると痛みや赤く腫れあがった症状が出て、つらい経験をしたことがあります。病院へ行き治療として膝の水を抜いてもらう事をしました。ラクになった記憶があります。膝に水がたまった時の症状や状態、原因・治療などを見ていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。