バランスよく立つ事が大切です。内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中「バランスポイント」ここが「いい重心の位置」です。いい重心の位置「バランスポイント」いい重心の感覚が身につくといつもお身体をいい状態でいられるようになります。バランスポイントに重心があると骨に重さがかかるので筋肉に無駄な力が入りません。大切なのは無駄な力を抜くこと重心の位置がわからないまま無意識に立っているとお身体はバランスをとるために無意識にいつもどこかに力が入った状態になります。この状態が続いているのでお身体に不調が現れています。無駄な力が抜ければお身体は楽になっていきます。「クセだから変わらない」そう考えていませんか?無意識のお身体のクセを書き換えることができます。毎日少しづつ続けるとそれは「新しい習慣」になります。人は昨日の自分になりたがる今までと同じ自分でいたいという「脳の習性」を利用していい状態を「自分の普通にする」のです。今までと違うので脳が嫌がります。その違和感はお身体を変えるチャンス。新しい習慣になれば「いい状態が普通」の自分になります。リラックスしているのが普通の日常にシフトチェンジです。「バランスポイント」で立つと呼吸が深くなり関節の動きもよくなります。こちらの書籍にわかりやすく解説されています。https://www.amazon.co.jp/dp/4074396416/もちろんサロンでも体感していただけます。