全国の美肌ナンバーワンの県に選ばれたのが島根県。その島根県の女性が普段からしている生活習慣が、ヒートショックプロテインを増やしていると言うんです。確かに、テレビに映った島根県の女性は肌がキレイな人ばっかり。80歳を超えるおばあちゃんの肌もなんだかツヤツヤしていてキレイ!80歳の肌には見えませんでした。美肌につながり、アンチエイジングにも効果があるという、40代主婦にはなんとも気になる話。・ヒートショックプロテインとは何?・どうやったら増やすことができるの?この2つについてまとめてみました。傷ついた細胞を修復してくれるという、なんともすごい力を持つタンパク質なんです。女性に一番嬉しい効果が、コラーゲンが減少していくのを抑える働き。中にはとても高価な物もありますよね。「効果があるvs効果がない」に専門家でも意見が分かれているのが現状なんです。入浴することで増やすことができるんです。毎日お風呂に入ってるし、それでいいの?いえいえ。次は、そのポイントをご紹介します。「ヒート(=熱)ショック(=ストレス)」その名の通り、熱によるストレスによって作られます。テレビでは、42°Cのお風呂に10分以上入ることでヒートショックプロテインは増えると言っていました。週に2回ほど、温泉につかるという人がほとんど。調べてみると、きちんとしたやり方がありました。ヒートショックプロテインを増やす入浴方法それでは、具体的な入浴方法をご紹介します。500mlを目安に必ず水分を補給する。体温が38°C以上になるよう温める。(体温を計りながらつかる)・入浴後はバスタオルなどで体を包んで、10~15分間安静に保温する。水分補給する(冷たい飲み物はダメ)お風呂のフタを首の辺りまで閉めるとお湯の温度が下がりにくく効果的。入浴剤を使うと、体温が上がりやすいのでさらに効果的です。効果が継続することになります。体温が上がりにくいなど効果が薄れてくることもあるので、そういう時は、1~2週間ほどお休みしてください。体温が38°C以上になると作られるので、この入浴法なら、自宅でも簡単にヒートショックプロテインを増やすことができますね。体温を計りながらお風呂に入ること。濡れた手で電子体温計を持つこともあるし、うっかり湯船に落としたりしたらイヤですよね。体調が悪いときには避けてください。持病がある人は主治医に相談してくださいね。医学の世界でも注目のプロテインなんです。方法TweetShare0Google+0B!はてブ0Pocket0feedlyおすすめ記事コメントを残す返信をキャンセルする。大根の中に黒い筋や斑点が!これって食べられる?原因は病気やカビ?濃口醤油と薄口醤油の違い!代用の方法と料理への使い分けは?ブログランキング参加中です♪ブログランキングに参加しております。できる限り正確に情報をお伝えするよう心がけておりますが、個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一、当ブログ内の情報を利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が生じたたとしても、当方では責任を負いかねます。ご了承の上、読者様の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。■当ブログの記事は管理人が実際に体験したことを基に書いておりますが、あくまでも管理人の主観によるものです。商品ご購入、ご利用の最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。■当サイトの文章・画像等の著作権は管理人にあります。引用文の著作権は引用元に所属します。全体一部を問わず無断使用はできません。Reserved.このページの先頭へ。