体に触れられるのが苦手です。階段を昇るより降りるのが苦手です。長時間立っていられません。病気のことや症状、障がいのことなど○○にアレルギーがあり、食べられません。前に食べていたにも関わらず、必要量以上に食べてしまうことがあります。パニックになることがあります。てんかんの持病があり、けいれん発作を起こすことがあります。ペースメーカーを使用しています。人工透析をしています。緊張やストレスで意識消失することがあります。(迷走神経反射)直前のことを忘れることがあります。行動中でも数秒間意識が飛ぶことがあります。体温調節をうまくできません。人には見えないものが見えることがあります。(幻視)手助け・配慮してほしいことかわりに緊急連絡先に電話をかけてください。筆談か手話で伝えてください。まわりの状況を説明してください。介助・移乗の時は私の左側から支えてください。本人の言葉をできるだけ否定しないようにしてください。発作時は強く体を抑えつけないでください。静かな場所に誘導してください。本人の告げる目的地に誘導する前に家族に連絡してください。書いてあることを音読してください。不安で混乱しているときは○○してください。○○対応トイレを探しています。バッグの中に詳しい情報のメモが入っています。カバンの中にコミュニケーションボードがあります。(コミュニケーションボード:障がいのある方や外国人など、話し言葉によるコミュニケーションが困難な方に対して、分かりやすいイラスト等を指でさしながら意思を伝えることができるツールです。)おくすり手帳を携行しています。スマホの待受けの○○アイコンをタップしてください。私の地域の災害避難場所は○○です。このカードを拾った方は○○にご連絡ください。思いつくままに列挙しましたが、キリがないほどたくさんありますね。言えることは、どれも大切な個人情報です。ヘルプカード紛失しないように注意するとともに、書き込む情報は必要最小限にとどめておいた方がよいかもしれません。↑もくじへ7.ヘルプマークとヘルプカードの違いは?ヘルプマークとヘルプカードについて説明させていただきましたが、この違いはいったい何なのでしょうか?ヘルプマークはストラップ式のもの。)ヘルプカードは主にその名の通り、意匠を付したカード式のもの。」と言ってしまえば、それまでですし、用途としては、同じなのではないかという疑問も残ります。ヘルプマークを作った東京都ではヘルプカードの標準様式を策定していますが、両者の明確な違いについては、言及していないように思えます。先ほど亡くなった父アルツ君から電話があり、「ボタモチとお萩のようなもんだ。」と教えてくれましたが、どうもこれは違うような気がします。横でキノコさんが、「やーねー。」と言っている声が聞こえてきそうです。ヤッチなりにちょっと考えてみました。例えはよくないかもしれません。ヘルプマークは自動車の運転に例えるなら、いわば初心者マーク。ヘルプカードは、運転免許証です。初心者マークは、普通自動車免許を受けていた期間が通算して1年に達しない場合に、車体の前後に、しかも周囲にわかる位置に貼るマークのことです。余談ですが、この間に免許停止(免停)になってしまうと、1年を越えて初心者マークを貼ることになります。運転する車両の前後の視認性の高い部分に掲示しなくてはならないという法律上の義務がありますが、初心者マークを貼ることで、周囲に注意を促す効果があります。周囲の運転者はこの標識を掲示した車両を保護する義務が有って、むやみに幅寄せや割込みをしてはいけないことになっています。外部に向けての注意喚起のアピールとなるのが初心者マークです。一方の運転免許証は、車体に貼り付ける必要はありません。ヤッチも運転免許証を車体に貼り付けて運転している人を見たことがありません。こちらの運転免許証については、携行する義務はありますが、初心者マークのように、車体のどこかに貼っておかなくてはいけないというものではありません。警察官の求めに応じて提示できるようにしておけば、財布やバッグの中に入れておいてもかまわないものです。ヘルプマークは、配慮や援助が必要であること、必要な人間であることを初心者マークのように、周囲にわかってもらうためのもの。一方のヘルプカードは、常に掲示する必要はないけれども、何か有ったときに備えて、携行しておくものと考えたら、イメージしやすいかもしれません。学生さんであれば、制服そのもの、または校章と学生証の関係といえるかもしれません。必要なし※上記は基本的なもので、配布窓口によって対応が異なります。多くの道府県・市区町村で、ヘルプマークを配布するようになってきています。ヘルプマークとあわせてヘルプカードも配布しているところがほとんどです。このブログでヘルプマークの配布場所を列挙しようと思いましたが、日本全国となると、数が多すぎて、ちょっと無理がありそうです。検索エンジンで、検索をかけてみるのが一番手っ取り早いかもしれません。お住いの市区町村名」を入力すれば、もしその市区町村でヘルプマークを配布していれば、必ずヒットすると思います。ヒットしなければ、その市区町村では、まだヘルプマークを配布していない可能性大です。お住いの都道府県名」で検索です。これでもヒットしない場合は、まだヘルプマークを配布していない可能性大です。検索するのは苦手という方もいらっしゃるかもしれません。ヘルプマークの配布場所を掲載しているサイトもあるので、訪ねてみるのも一つの方法かと思います。個人で立ち上げているサイトのようですが、とてもきめ細かく情報を掲載されています。参考サイト:ヘルプマーク.info│ヘルプマークの入手方法や配布場所をご案内ヘルプマーク・ヘルプカードが残念ながらまだ配布されていない地域の方は、ヘルプカードの自作も可能です。支援するサイトもあるので、リンクを貼っておきます。こちらにはダウンロードできるものもたくさん掲載されています。配布場所に出かけて、直接受け取る「手渡し」の形を取るのが基本です。郵送で受け付けてくれるところもあるようですが、その際の送料等は実費負担になりますが、その場合でも、ヘルプマークそのものは、原則「無料」です。(2018年現在)ヘルプマークをもらう際に、なにか例えば障がい者手帳等を提示しないともらえないのかというと、現在のところ、その必要はなく、もらいに来た人の良心にゆだねている自治体が多いようです。申請用紙を設けてそれに記入した人に対してヘルプマークを渡すという市区町村窓口もあるようですが、東京都では都営地下鉄線の駅務室でも配布されていて、身分証明書の提示も求められないのが実情です。推測になりますが、なぜ「手渡し」の形をとるのかというと、第一に自治体等の予算の都合ではないかと...。東京都以外の道府県では、東京都がヘルプマークの著作権を持っているので、配布にかかる諸経費以外に、東京都に著作権料を払わなくてならない(?)ので、予算が膨らむ可能性があります。実際に東京都が著作権料を徴収しているかは不明ですが、抜きにしても、配布にお金がかかるのは事実です。大量に送付依頼をする人の存在です。比較的入手のハードルの低いヘルプマークを郵送によって多量に入手し、その郵送で入手したヘルプマークをネット等で売りさばく業者がどうやらいるらしいです。本人確認と悪用防止の意味を込めて、「手渡し」の形をとっている自治体が多いのではないかと。低さヘルプマークやヘルプカードそのものには欠点は見受けられないように思えます。問題があるとすれば、むしろその運用の仕方にあるのであって、ヘルプマークそのものには、大きな問題点はないように思えます。あら捜しをしてしまえばキリがありませんので、1つだけヘルプマークの問題点としました。ヘルプマークの問題点あげるならば、その知名度・認知度の低さではないでしょうか。これも、どちらかというと運用の問題かもしれません。配布場所が増えても、ヘルプマークそのものについての認知や理解が得られなければ、意味がありません。初心者マークを付けた車を見れば、たいていの人は、どう対処すればよいかわかります。電車やバスで優先席を見つけた時、自分がどう行動したらよいのかも、ほとんどの人はわかります。それだけマークの認知度や知名度が高く、その意味するところが分かっているから、次のアクションを起こしやすいわけです。ヘルプマークの認知度が上がらなければ、その利用率も上がりません。利用者側への認知度が高まるだけでは、効果を得られているとは限りません。利用する側がヘルプマークの意味を理解していても、利用しない側、つまりヘルプマークを見た人の方がヘルプマークのことを知っていなければ、何の効果も得られません。電車やバスで席を譲ってもらいたいためにヘルプマークを付けているのに、腰かけている人がヘルプマークを知らなければ席を譲ってもらうことはできないわけです。(ヘルプマークが席を譲ってもらうためだけの目的ではないことに注意が必要。)利用する側と利用しない側(援助や配慮する側)の相互の理解というのが今後の課題かもしれません。いうより、これを解消する目的で作られたマークなんでしょうけどね。↑もくじへ10.ヘルプマーク以外のシンボルマークヘルプマーク以外にも類似のマークが調べてみると結構あります。人によっては、類似のマークが存在することが、上記の問題点だと感じる方もいらっしゃるかもしれません。「見えない障がい」に焦点を当てると、公的なマーク以外にも個人・民間レベルで作成されたマークが多数あります。併用がNGなわけではないので、ヘルプマークと一緒に持ち歩けば、問題にはならならない気もするのですが、混乱を招くこともあり得るので、いくつかピックアップさせていただきます。以下のマーク以外にもすばらしいマークが存在しますので、ぜひご自身で調べてみてください。マークをクリックまたはタップしていただくと、拡大できます。※リンク先URLは変更・削除される場合があります。エラー表示が出る場合もあります。マタニティマークおそらく知名度の点からいうとこのマークがダントツではないでしょうか。妊娠初期は、赤ちゃんの成長はもちろん、お母さんの健康を維持するためにもとても大切な時期です。外見からは見分けがつかないため、「電車で席に座れない」、「たばこの煙が気になる」など妊婦さんにはさまざまな苦労があります。これらを解消するために2006年に厚生労働省が制定したマークで、厚生労働省が商標の登録をしています。妊娠がわかり、母子手帳の交付を受ける際に、マタニティマークも一緒にもらえる自治体が多いようです。厚生労働省サポートマーク山口県が行っている「あいサポート運動」の一環として、平成2015年8月に公募で、このマークが作られました。利用する場合に、後回しにされたり、危険な目に遭ったりしないようにするために考案されたマーク。「聞こえない」ことが相手にわかれば、それなりに気遣ってもらえます。聴覚障害者マーク聴覚障害者標識とも言います。政令で定める程度の聴覚障がいのある人で、条件付きで運転免許を付与された人が車両に表示するマーク(標識)です。初心者マーク同様、やむを得ない場合を除いて、このマークをつけた車両に幅寄せや割り込みを行った場合には、道路交通法違反となります。このマークを車体に貼り付けて使用します。マグネット、シール、形状は様々ですが、他車から見える位置に貼り付けることが大原則です。余談になりますが、高齢者(70歳以上)が運転するときに車両に付けなくてはならない「高齢運転者マーク」(努力規定・罰則なし)は2011年2月から変更になっています。(変更前)↓(変更後)見えない障害バッジtwitter発信から生まれたマークです。マークというより、バッジですかね。以下はホームページからの引用・抜粋になります。がいなど、社会で認知されず、福祉政策でも「制度の谷間」に落ち込み、サポートが受けにくい「目に見えない」障がい、困難、痛みをもつ人が数多くいます。難病や福祉の当事者、わけても若手が多く参加したこのハッシュタグは4ヶ月にわたって活発に続き、2011年2月、見えない障害バッジの最初の試作品ができあがりました。(引用終▲)当事者がつけるバッジと普及のために当事者以外がつける啓発用のバッジの2種類があります。(引用元)見えない障害バッジ譲りあい感謝マーク兵庫県が推進している「ユニバーサル社会」づくりの取り組みの中で、2011年7月に制定されたマークです。内部障がい者や難病の方など、配慮の必要なことが外見からわかりにくい人がいらっしゃいます。譲りあい感謝マークは、そうした方々が外出する際に身につけることによって、配慮を受けやすくするマークです。譲りあいの心で、助け合い、支えあうことで、障がいや難病を抱える方々などの社会参加を応援し、みんなにやさしい環境づくりを進めていこうというねらいがあります。(兵身協)譲りあい感謝マーク(兵身協)譲りあい感謝マーク(兵庫県)画像なしメンタルサポートマーククラウドファンディングを利用することにより、心理カウンセラーの方が個人でメンタルサポートマークを配布されています。2016年12月にプロジェクトが成立しています。ご本人の許可を取っていないので、画像は著作権の都合もあるので掲載していません。ヘルプマークの対象者の範囲は広いですが、どちらかといえば、こちらのメンタルサポートマークの対象は心の病気(精神疾患・発達障がい)に特化しているといえるかもしれません。目に見えない心の病気と闘っている人が、このマークを携帯し他者に提示することで、本人の希望する援助をスムーズに受けやすくするとともに、援助する側もどのように手を貸したらよいかが素早く把握できるようにするためのマークです。形状はヘルプマークと同じようにストラップ型のものを配布しています。ネットカウンセリング日本中の心の病を持つ方にメンタルサポートマークを届けたい!ハート・プラスマーク心臓疾患などの内部障がい・内臓疾患は外見からは分かりにくいため、様々な誤解を受けることがあります。そのような方の存在を視覚的に示し、理解と協力を広げるために作られたマークです。このマークは「身体内部に障がいを持つ人」を表現しています。身体内部を意味するハートマークと思いやりの心を示すプラスマークが描かれています。思いやりの心を増やしたいという意味が込められています。オストメイトの方はストーマ装具や汚れ物を洗うための汚物流し、腹部を洗うことのできるシャワーなどが必要となる場合があります。マークはオストメイト対応のトイレ等の設備があることを示す場合など、利用者側よりサービスを提供する側に広く使用されているようです。オストメイト本人様用にストラップを配布しているところもあるようです。マークの色は黒でなくてはならないという決まり事はないようです。オストメイトJPブーケ(若い女性オストメイトの会)↑もくじへ11.ヘルプカードと認知症介護ヘルプマークと違って、ヘルプカードには、伝えたい内容がたくさんあれば、当然のことながら記入する内容も増えます。自分の病気についてのこと、緊急連絡先、どんな配慮や援助してほしいかなど、個人情報満載です。自分の病名すらも、ヘルプカードにダイレクトに書きたくない人もいらっしゃるかもしれません。ダイレクトに書かずにうまく情報を盛り込むことはできないかと、ヤッチなり考えてみたのですが、どうもよいアイデアが浮かんできません。わが父アルツ君がまだ一人で歩ける頃は、道に迷って、日が沈む頃になっても帰ってこないなんていうことがよくありました。いわゆる『徘徊』というやつですが、本人は、さまよっていたわけではなく、ちゃんと目的地があって、たまたま道がわからなくなってしまっただけです。『徘徊』という言葉が、こうした行動にふさわしい言葉なのか、ちょっと疑問です。この問題はまた別の機会に考えることにしましょう。ある程度、認知症の症状が進行してしまった場合にはヘルプマークやヘルプカードを持ち歩いてもらう必要性も出てくると思います。素直にアルツ君が持ってくれたでしょうか?ヘルプマークのほうは受け入れてもらえたと思いますが、ヘルプカードのほうは文字情報が記載されますから、それを読んで本人がどう思うかが問題です。ヘルプカードの裏面には、例えば、『時々判断力が低下し、道に迷うことがあります。』とか書いて、本人に持ち歩くようお願いしたすると...???たぶん、答えは『ノー』です。『ノー』の後に『サンキュー』も付かなかったと思います。ヘルプカードの内容をわが父アルツ君が見たら...。アルツ君:「馬鹿にしやがって!なんで俺がこんなもんを持ち歩かなきゃならないんだ?」ヤッチ:「万が一に備えてだよ。」アルツ君:「万が一もへったくれもあるかよ。こんな会話になったでしょうね。病識がないのに、『病気』を彷彿させる内容を書けば、本人のプライドは傷つきます。画面の前の2億4千万の読者の何人かは、『うん、うん。』と、うなずいていると思います。画面やキーボードの上ににヨダレを垂らさないようにしてくださいね。『認知症』の人でなくても、自分の病気のことを書くと、なにか不利益を被るのではないかと、ヘルプマークやヘルプカードを持ちたい気分にならない人もいるはずです。この辺をどうクリアするかです。ヘルプマークとヘルプカード、両方を持ち歩くことを想定してみます。ヘルプマークについては、通常は持ち歩くバッグなど下げておき、必要がない時はバッグにしまう。はじめからバッグにしまっておいたヘルプカードの裏面には「スマホに情報があります。」と書いて、自分の情報をスマホに入力しておくのはどうでしょうか?それじゃあヘルプカードを持つ意味がないんじゃないかという感じもしますが、目につきやすいという効果はあると思います。SOS』なる機能があると聞きます。Android7.0以上なら『緊急情報』を設定できます。検索すると、設定の仕方を書いたホームページがたくさん見つかるので、スムーズに設定できると思います。言いつつ自分も最近スマホを持つようになったので、まだ設定していませんが...。あっとはっく画像はヤッチのスマホの画面(Android)です。(クリックまたはタップで拡大できます。)iPhone、Androidのどちらでも、ロック画面の解除なしで事前に設定しておいた緊急連絡先に第三者が電話を掛けられるようです。健康状態を入力できる項目があります。ヘルプカードの話を抜きにしても、いつ何時不慮の事故や災害に遭うとも限りません。病気や障がいのない人もメディカルIDや緊急情報は設定しておいた方がよいかもしれません。設定画面で入力を完了すれば、画像にある「不明」という文字は消えるはずです。緊急/情報」をタップすることができます。スマホを紛失した際は、これを拾った北川景子さんから電話が掛かってきます。女子が落とした場合は、坂口健太郎くんが囁いてくれます。掛かってくるのは緊急連絡先に指定した電話にであって、自分にではないのが残念ですが...。冗談はさておきたくない気分ですが、やはりスマホにヘルプカードの補完的な役割を担わせ、シニア世代にスマホを持ち歩いてもらうというのは、まだ現実的ではないかもしれません。シニア世代のスマホ所有率が上がってくれば、現実味を帯びてくるかもしれません。現段階ではヘルプマーク・ヘルプカードを携行してもらう以前にスマホを持ち歩いてもらうという課題の方が先になりそうです。女性は出かけるときにバッグとかを持ち歩くことが多いので、バッグにスマホを入れておくことが多いと思います。男性はちょっとそこまで出かけるときは手ぶらが多いので、ガラケーと違って重くて大きいスマホをできれば持ち歩きたくない人が多いと思います。重いスマホを持ち歩くよりは、軽いヘルプカードを持つ方がまだマシなんていう本末転倒な話になりかねません。スマホのアプリも便利なものがたくさんあるようですが、スマホを使いこなせることが前提になりますから、ヤッチを含め年齢層の高い人間には、ちょっとその壁は厚いような気がします。する?ここで、記事を書くのをストップする。詐欺で捕まりたくないので、一応考えてみました。トリプルアクセルの練習に日夜励んでまいりましたが、シングルトウループにも満たない氷上で地団駄を踏んだだけのアイデアです。それでも何かのお役に立てばということで、書き残しておきます。QRコードの利用です。↑もくじへ12.ヘルプマーク・ヘルプカードの有効活用ヘルプマークの裏面にはシールなどを貼って、その裏面等に伝えたい情報を記入しておくことができます。一方のヘルプカードにも、同じく裏面等に、ヘルプマークより細かに伝えたい情報を記入しておくことができます。病気のこと、不自由なこと、どんな援助や配慮をしてほしいかを具体的に記入するわけですが、直接情報を記入したくないという場合も少なからずあるはずです。前項で書かせてもらったように、ヘルプマークやヘルプカードに、『認知症です。』と記入されたヘルプマークやヘルプカードをわが父アルツ君に持たせようとしたら、まず、持ってもらえないでしょう。ヘルプカードに情報を直接記入してしまうと、本人に気付かれてしまい、ヘルプカードを持ってもらえない場合を想定して、QRコードに情報を保存しておいたらどうでしょう。ヘルプカードは持ち歩きたいけれども、普段はヘルプカードの内容を他人に見られたくないという場合に、QRコードを使うのはどうでしょうか。災害時等にデジタル機器がうまく機能するかという一抹の不安は残りますが、比較的簡単に上記の目的を実現できるのではないかと思います。情報が入ったQRコードを作成し、これをヘルプマークやヘルプカードに貼り付けておいてもよいし、QRコードを印刷した用紙を別途用意しておく。ヘルプマークやヘルプカードに、『QRコードを読み取ってください。』とでも書いておけば、QRコードを読み取らない限りは、援助が必要な人であることはわかっても、その詳細についてはわかりません。作成したQRコードは、スクリーンショットでスマホに保存してもよいし、待受けにするなんていう使い方もあるのではないでしょうか。QRコードはかなり一般的になってきていて、その存在を知らないという人は少ないはず。QRコードの存在、形状そのものの方が広く知れ渡っていて、なんで『QR』っていうのかをヤッチも最近になるまで知らないくらいでした。Response)の略だったんですね。逆さ、斜め、どんな角度からも素早く読み取れることからこの名がつけられたようです。このQRコードですが、一昔前までは専用の読取り機がないと読み取れませんでしたが、携帯電話の普及とともに、現在はアプリなしでも読み取れるところまでスマホのカメラは進化をしています。3人いたら、誰かしらQRコードを読み取れるアプリを持っていると思います。認知症本人のアルツ君にはQRコードを読み取らない限り、どんな情報が保存されているかはわかりませんし、読み取るテクを本人はおそらく持っていないので、情報がばれる心配がなくなります。騙してる感は否めませんが、試す価値はありそうです。いっても、死人に口なしですが...。QRコードの作成の方ですが、これも今は簡単に作成することができます。一つ便利なサイトがあるので紹介させていただきます。老舗のサイトのようですが、シンプルで使いやすいです。(スマホ)参考サイトQRのススメ(PC)QRのススメ(スマホ)PCはもちろんのこと、スマホでもQRコードを無料で作成できます。会員登録の必要もありませんし、アプリもインストールする必要がなく、Web上でQRコードを作成できます。収納できる情報量に限りがありますが、文字情報もQRコードにできます。実際に読み取ってもらうのが一番わかりやすいかもしれません。上の画像はヤッチのスマホでQRコードを読み取ったときの画面です。利用しているQRコードの読取りアプリによって、表示される画面は異なります。地図を表示することも可能です。↓アイコン付きのQRコードやカラーのQRコードも作成できます。ヤッチのツイッタープロフィールhttps://twitter.com/_yacchie_YouTubeにアップした動画アルツ君のひとり言https://youtu.be/RcjCEGnIpTw※音声あり・音割れ注意このブログでアップした画像https://blog-imgs-124.fc2.com/a/l/z/alzheimers/ohagi.jpgこんなQRコードが簡単に作成できます。「簡単に」といっても、扱うのは大切な個人情報ですから、注意は必要です。作成したQRコードをヘルプカードと一緒にしておく。ヘルプカードにQRコードを読み取ってもらうようメッセージを書いておく。QRコード付きのカードにしてしまうなんていうのも、アリかもしれませんね。これじゃあ、ヘルプカードいらないじゃんなんて話になりそうですが、一例としてちょっと作成してみました。(東京都標準様式である『ヘルプカード』の文字をあえて入れていません。)最近では、ソフトをインストールしないでも、上記のようなカードやその他様々な書類をWeb上で、お絵かき感覚で作成できるサービスがあります。参考サイト:テンプレートBANK(無料会員登録必要)今回は、ヘルプカードに個人情報を直接記載したくない場合に、何か手段はないかということで、QRコードを取り上げましたが、もっとよい方法があるかもしれません。ヘルプカードに個人情報を直接記載する場合でも、何か奇抜なアイデアがあるかもしれません。ストラップ型のヘルプマークだけではなく、スマホの背面に貼れるようなヘルプマークシールを導入してみてはどうだろうなんていう意見もあるかもしれません。広島県では、スマホアプリのお薬手帳と連携させて、より効率的に医療と結び付けていこうなんていう取り組みも始まっています。何かヘルプマーク・ヘルプカードとも無関係ではないような感じがします。考え出すとキリがありません。皆さんもいろいろと考えてみてください。何よりもヘルプマーク・ヘルプカードの存在そのものを知ってもらうこと、知名度、認知度が上がることが重要です。Inc.「日薬eお薬手帳」は、スマートフォンでご利用いただける電子お薬手帳です。スマートフォンにお薬手帳の電子データを保存することによって、従来の紙のお薬手帳と同様にご利用いただけるアプリケーションです。利用者の主な既往歴等疾患に関する記録を登録することができます。利用者は、本アプリケーションに記録されたデータを本会所定のサーバーに保存、記録し、ダウンロードできる機能(以下「データ同期機能」といいます)を利用することができます。STNetが提供する「お薬手帳情報管理サービス」への登録が必要です。2015↑もくじへ13.参考サイト・更新履歴・追記など参考サイト記事の中で紹介させていただいたものは除外しています。電子政府の総合窓口(e-Gov)↑もくじへブログランキングに参加中です。Top申し訳ありません。設定していない可能性があります。再入力、もしくは語句を短めに入力していただくと記事が見つかる場合があります。プリン(お子ちゃまです)このブログではヤッチの父で元植木職人のアルツ君との楽しい家庭生活を綴っています。ときどき脱線して自分の気になったことなども書いています。詳しい地図ブログの更新情報はTwitterでお知らせしています。フォローしてください。このブログはリンクフリーです。ご連絡をいただく必要もありません。>>アンケートアンケートをみる▲表示を元に戻す▲このブログで作成したアンケート一覧です。投票締め切り日は設けていません。ご自身のコメントは後から修正することもできます。©ありのごとくあつまりて▲TOP。