「n次方程式は、複素数の中にn個の解を持つ」ジャジャ-ン!何か、すごそう。複素数って何?ということはさておき、とにかく答えがあるということだけ理解しましょう。「+,-,×,÷,√」の5つの計算法だけで解く、つまり代数的に解こうとすると、4次方程式までしか解けないらしい。5次方程式以上は、代数的に解けないことが証明されている。解が存在するのは確かだけど、その解を導き出すことが出来ない。江戸幕府の埋蔵金が日本中のどこかに存在することはわかっているが、その見つけ方がわからないようなもの。自分の担当した問題が6次方程式だったりしたら、これで一巻の終わり。代数的解法の上を行く方法なら、解けるらしい。これまでに慣れ親しんだ方法は、捨て去らないでいい。これからも、色々と使い道はある。その延長線上に、新しい方式がある。一度最初の話に戻しましょう。問題を見据えているのに、いつまでも袋小路から抜け出せない。色んな人に意見を求めたり、ありとあらゆる本も読んでみたけれど、答えが見つからない。これでは諦めてしまっても、おかしくはないですよね。してひょっとしたら、実はどこかに解は存在しているのかも知れません。何気ない時に、ふっと違うものの見方が出来たことはありませんか。それは、突然やって来ます。数学は教えてくれています。理屈の世界を扱う数学が証明しています。寝つきが悪い方は、寝る前に今回のブログを読んでいただければ役に立つかもしれませんねえ。感情は、どうすればコントロール出来るのか。コントロールする対象は、いわゆる否定的感情でしょう。肯定的感情のコントロールに苦労する人は、あまりいないでしょう。否定的感情のコントロールは、なかなか厄介です。大変に難しいと言えます。私自身、教えて頂きたいくらいです。方法がないわけでもありません。究極的には不安で代表出来るように思います。これまで私が勉強したことを整理すると、不安のコントロール法は次の3種類になるかと考えています。2)不安から、逃げる3)不安を、受け入れる。上記3つを検討してみたいと思います。「1)不安と闘う」について。不安と闘うというのは、例えば「大丈夫!」と自分に言い聞かせることによって、今ここにある不安を押さえ込もうとする作戦です。「頑張れ」「気合だ!」と自分にハッパをかけることをご想像下さい。勝負事など、何か達成するためには必要なことだと思います。信頼している人から「大丈夫」と言ってもらえれば、安心出来ることがあるでしょう。スクラム組んで「ファイトーッ!」とかね。次に、「2)不安から逃げる」という方法。例としては、不安に思っていることから文字通り逃げてみたり、お酒をあおって酔っ払ってしまうことなどがあるでしょう。明日試験というのに、何度も読んできたゴルゴ13のマンガを徹夜で読み返した、なんてことはありませんか?ちなみに、例として挙げたのは、全部私の実体験です。逃げるが勝ち、ということもあります。真面目になりすぎても、体が持たないのだ。最後は、「3)不安を受け入れる」というやり方。これは、ちょっと耳慣れないかも知れません。受け入れる、というのは、不安になっている自分を暖かく見守ってあげるということです。上記1)と2)が、不安を拒絶するスタイルとすれば、これはその反対です。「でも、こういう状況では不安になるのも別に不思議じゃないゾ」と物分りのいい態度で自分に接してあげるわけです。いう物分りのいいオジサンやオバサン、あるいは老賢者みたいな人に自分の話をきいてもらえたら、安心出来るでしょう。今ここにある不安を減らそうとするのではなく、その不安と共にあること。不安はかえってひどくなるかもしれません。不安をそのまま感じていたら、自分が何を不安がっているのかもっと深い部分で気がつくかもしれません。問題を特定出来るかもしれません。したら、「こうしたらいいんじゃないだろうか」みたいなアイデアが出てくるかもしれません。何となく、覚悟が出来るかもしれません。なりふり構わず、プライドをかなぐり捨てられるかもしれません。感じていると、結局はひどい自己嫌悪に襲われるかもしれません。いうときは、もう一度自分に対して暖かい目線を向けてみましょう。「こういう時って、本当に自己嫌悪がひどくなるもんだよね」と。自分に対して慈悲深くなってみるというか。自分への思いやりです。日常生活の、小さな場面から始めてみませんか。自分への思いやりを育んでゆくのです。3)の方法は、不安を拒絶するのではなく、不安と調和する方法と言えるように思います。どのくらいの時間をかければ、そんな風に出来るようになるのか。私にもよく分からないです。自分に限って、そんなことは無理だと思えてしまうかもしれません。「とても自分には無理だとしか思えないよね」というわけですね。今は、それでもいいんです。あの手この手で、不安とお付き合いしてみては如何でしょう。1)2)3)、全部OKです。メッセージを入力してください。