LINE2019.01.20スポンサーリンク趣味どき・水曜日はカラダ喜ぶベジらいふ。オクラ・長いも」です。今回は、カラダ喜ぶベジらいふで紹介された長芋の栄養素、レシピをまとめたので紹介します。オクラ・長いもNHKEテレ2017年8月スタートの趣味どき水曜日のカラダ喜ぶベジらいふ。食材は体に良いですよね。今回も本多京子先生が栄養を最大限取り入れる簡単料理を伝授します。健康に良いから食べなきゃなあと思っている野菜。したら栄養を効率的に取りつつおいしく食べられるかご存じですか?番組では野菜を知り尽くした生産農家の得意料理や、一流シェフのこだわり料理を取材、さらにそれをヒントに、スタジオの料理研究家が「栄養を最大限取り入れる」簡単料理を紹介する。今回はオクラと長いも。成分がカラダに良いため、しっかりネバネバを引き出す料理の工夫満載。血糖値やコレステロールを包み込んで外に出す効果。火が通ったらミキサーへ。本多京子先生よりミキサーで繊維を細かくするのでとろみ成分がより出て、吸収しやすい。オクラ・長いもNHKEテレ2017年8月スタートの趣味どき水曜日のカラダ喜ぶベジらいふ。食材は体に良いですよね。今回も本多京子先生が栄養を最大限取り入れる簡単料理を伝授します。ドリンク自律神経セルフケア術スポンサーリンク。