今喉から来る風邪が流行ってるようでもれなくうつりました。ひーひーゼロゼロです。昨日は一日寝込んでました。目次そんなわけでお弁当ではなくお鍋です手羽元は?豆腐は?私には満足なので1人暮らしだとこんなもん来週はすき焼きにしようと思う顔が小さくなったと言われてストレスためたくない家族がいる人はいいと思うそんなわけでお弁当ではなくお鍋です適当にカット野菜とお肉、しらたき、豆腐入れておしまいです。お弁当も楽なんでしょうが、寒気がするので暖かいものが食べたい(-_-;)レンチンとは別なものが食べたいのでフラフラのなかぶっこみました。キャベツは100グラムあたり3.8グラムなので放置です。手羽元は?100グラム0グラムです。煮ただけなのでカロリーも低いです。́∀`)豆腐は?木綿で1.2グラム。私には満足なのでこれでおしまいです。なんで風引いてるのに作らなきゃあかんのか。すべて煮てポン酢でOKです・ω・1人暮らしだとこんなもん合わせる相手がいないのでこんなもんでOKです。栄養は?と思われるかも知れませんがそこはスルー。来週はすき焼きにしようと思う今日彼が来たので来週はすき焼きにしようと思う。甘いけどたまにはいいかなと。玉ねぎを沢山入れる予定。血液サラサラ効果をもくろんでる。顔が小さくなったと言われて昨日ビデオ通話して顔が小さくなったといわれた。それってモチベーションあがるよね。変わってないって言われたら・・・で感じだけど今トータルで10キロは減ったからさらに10キロ落としたい。どんだけ溜め込んでたんだよって話だけども。ストレスためたくないもうねいろいろ制限して余計ストレスになったら元も子もない。先生の言うこともわかるけど、結局それして数値があがるっていう悪循環ならストレス軽減して下がったほうがマシ。今後はその方針で行くと思う。外食とかでカットできる方に移行する。家族がいる人はいいと思うみんな同じメニューだからね。1人で食べてるから会話もないしね。わけで家族が協力敵ならいいと思います。この時間に記事書いてるかと言えば。会社についた頃には節々も痛い。