LINE2020.02.04スポンサーリンク中学から剣道を始めてようやく剣道の基本の打ちである面・小手・胴が打てるようになった頃です。顧問の先生から新しいステップとして「応じ技」を教わりました。相手が打ち込んできた技にカウンターの要領でこちらが技を合わせる応じ技は、今まで習ってきた技の応用編です。数ある応じ技の中から比較的簡単な出小手をいちばん最初に顧問の先生から習ったことを覚えています。それが私にとってはいちばん難しく、後に得意技となりました。出小手がなかなか決まらない出小手は相手が面などを打ってこようとしたときに上げた手元に小手を打つ技です。相手の出頭を捉える、相手の動きを読むスキルがこの技には必要不可欠です。それに加えて、コンパクトに小手を打つ手元の器用さが求められます。同期が次々と出小手を習得していく一方で、私は相手の打ってくるタイミングは読めても出小手を決められずにいました。同期と比べて小手を打つ器用さが圧倒的に無かったのです。竹刀を大きく速く振ることが出来ても、小さく速く振ることが不得意だった私は、さっそく小さく振るトレーニングを始めました。小さく振るには腕ではなく、手首の使い方が大切です。そのため私は手首だけで竹刀を振る小刻み打ちに没頭しました。小刻み打ちとは打ち込み台に、手首だけで連続で打ち込む稽古です。はじめた最初の方はとても遅かったのですが、稽古をすればするほど徐々に打つスピードが上がっていくのを実感しました。ある程度竹刀を小さく振れるようになった私は、他校との練習試合で出小手を打つことにしました。結論から申し上げますと、技は決まりませんでした。打突部位である小手には当たるのです。打突力が弱く「打った」のではなく「当てた」と審判に捉えられた私の出小手が決まることはありませんでした。腕力には自信があった私はとてもへこみました。「まさか打ちの弱さが原因になるなんて」と。力を入れて打つと今度は手先の器用さが失われてしまう。そこで私は踏み込みに目を向けたのです。踏み込みの音を大きく鳴らせば審判に打突力があると解釈してもらえると思ったからです。それまでの小刻み打ちでは手首だけを使っていましたが、今度はそれに踏み込みも加え、手と足の両方を鍛えようと考えたのです。最初は打ちと踏み込みのタイミングが合わずに苦しんだものの、これまでの稽古でできることを重ねていく重要さを学んできた私は、あきらめずに取り組みました。小刻み打ちに加えて踏み込みも強化した私に、練習試合で出小手を試す機会が訪れました。練習試合の相手は奇しくも以前の練習試合で出小手を決められなかった相手です。試合が始まって即座にわかったのは、相手は技を打つタイミングが変わっていないということ。試合も終盤に差し掛かり、相手が面を打ってきたタイミングを見切った私は出小手を打ちました。するとパコン!と良い音が鳴り、私の出小手が決まったのです。踏み込みの音で打突力を補おうとした結果、体重移動がスムーズに行えるようになり出小手に体重を乗せることができたのです。手元の器用さ、打突力の強さの両方を習得してそれまで不得意だった出小手が得意技になった瞬間でした。出小手を決めるためのコツ出小手は打ちが弱いと相手の面打ちにこちらが乗られてしまうおそれがあります。仮に相手に面を打たれても、先にこちらが小手を強く打ち込めば審判が旗を上げる確率はグッと上がります。相手の起こりを見極めることコンパクトに小手を打つこと強く小手を打ち相手の起こりを捉えたことを審判に印象付けることを意識して稽古するとよいでしょう。中学で柔道をやっていたときのこと。私はかなりのあがり症で、試合前になると必ずお腹を下していました。畳の上に上がると手足が震え寒くなり、不安な気持ちでいっぱいでした。上達は練習量だけで決まらない?キックボクシングの講習会がヒントにもともと運動は苦手で、スポーツ歴が唯一幼少期の水泳(5年程度)という感じ。走るのも苦手、持久力もない。高校剣道から解禁になる「突き」を練習して構えにも変化が高校進学とともに剣道仲間達が部活をやめていき、バイトや遊び、恋愛などを楽しんでいる中、全国大会を目標に日々練習に取り組んでいました。「突き」に出会ったのは、中学生になった時です。少年剣道を指導していると、運動ができる子とできない子でずいぶん差が出てくるのを目の当たりにします。これは仕方のないことだとは思うのですが、同じように隙を見ても、やはりスピードのある竹刀操作をすれば、当たる確率も高くなってきます。言われることがあります。何となく「そうだよなぁ」とは思っても、深く考えずに聞き流していることが多い気がするのです。剣道は練習する環境次第で得られる技術や体力も変わってきます。狭い道場と広い道場(体育館)での稽古の両方を経験し、とくに道場の広さはスタミナに影響を与えることを知りました。私が空手を始めたのは、小学2年生の時です。3つ上の兄が空手をやっていて真似して始めました。その時はまだ、伝統派とかフルコンタクトとかの違いも分からず一括りに「空手」と思っていました。伝統空手出身の総合格闘家がボクサーに学んだポジショニングの方法2000年代に自衛隊に在籍しながらMMA(総合格闘技)に取り組んでいました。私はもともと剣道と伝統派空手をやっていたので打撃は得意だったのですが、接近してからの打ち合いのコツがつかめずにいました。高校剣道部の恩師...失っていた自信を取り戻す驚きの指導とは私の恩師は、高校で剣道部の顧問を務めていた清水先生(仮名)。清水先生のおかげで私の人生は大きく変わった。清水先生は剣道界では知られた人物だった。高校時代に国民体育大会で優勝。高校でも剣道部に入り、初めは下位チームに属していましたが、あるとき顧問に呼ばれAチームに参加することになりました。3年生の先輩を押し退けてのチーム入りだったので、緊張とは別に気まずさが少しありました。練習ナジームハメドがヒントに!?骨盤の動きでスムーズにパンチを連打!2019.10.27テーマから選ぶ柔道52試合展開47得意技42女子33総合格闘技30剣道26ボクシング25練習法23高校柔道23キックボクシング21減量17空手15大学柔道部14プロレス14K-111社会人10伝統派空手9蹴り9RIZIN9先生9体格差8指導8スタミナ7中学剣道7カウンター6小手6タイガーマスク6アントニオ猪木6高校空手5システマ5背負い投げ5UFC5スピード5空道4大道塾4ローキック4中学柔道4柔術4内股4高校剣道4先輩4寝技4絞め技4インターハイ4増量4復帰4那須川天心3オリンピック3フック3古賀稔彦3ジャブ3怪我3バダハリ3団体戦3試合終盤3矢地祐介3朝倉海3国体3達人3コナー・マクレガー3井上尚弥2筋トレ2女子ボクシング2村田諒太2寺西勇2桜庭和志2レスリング2小学生2監督2ヒョードル2出小手2崩し2東京五輪2フルコンタクト空手2コンビネーション2寝業2大月晴明2突き2試合運び2佐山サトル2青木真也2回り込み2自信2ミドルキック2剣術2ヴァンダレイ・シウバ2デビュー戦2膝つき背負い2BELLATOR2マネル・ケイプ2腕立て伏せ2合気道2PRIDE2武尊2スポーツチャンバラ2アリスター・オーフレイム2ゲーオ・ウィラサクレック2朝倉未来2五味隆典2トフィック・ムサエフ1小川直也1上迫博仁1柔道全日本1堀口恭二1立ち背負い1吉田秀彦1震脚1ランペイジジャクソン1ジョニー・ケース1ジョン・マカパ1正木嘉美1打たれ強さ1MMA1バーリトゥード1少林寺拳法部1中井祐樹1昇段審査1ヒクソン1アントニオ・プラチバット1グレイシー1イブラヒム・エルボウ二1斉藤仁1辰吉丈一郎1リカルドロペス1関光徳1シューティング1礼儀1かませ犬1川嶋勝重1イーグル京和1徳山昌守1不良1ドネア1型1刻み蹴り1腹筋1逆一本背負い1アマチュアボクシング1引き小手1安全性1KO負け1ステップワーク1篠原信一1サウスポー1誤審1坂口拓1スランプ1サプリメント1江幡塁1柔法1小内巻き込み1受け身1呼吸1痛み1攻め1出頭小手1極真空手1ドン・中矢・ニールセン1プレッシャー1田中恒成1ジョナサン・ゴンサレス1ミカエル・リャブコ師1シャーシュカ1胴1面返し胴1矢尾板貞夫1面抜き胴1佐竹雅昭1ハーフガード1接近戦1乱取り1裸絞1アッサン・エンダム1大外刈り1打込み1がぶり1ディープハーフガード1がぶり返し1中学相撲1朝乃山関1猪熊功1ダンス1歩行1クセ1相撲1高波義行1るろうに剣心1ストライク1肘打ち1ストレート1初心者1リズム1テイクダウン1ロシアンフック1ボブチャンチン1大内刈り1ナジームハメド1野村忠宏1タックル1中国武術1ケンカ1食事メニュー1五輪書1骨盤1松田玲奈1山本KID1柔道整復師1一教1呼吸投げ1大学剣道1佐藤幸治1ブラジリアンキック1きざみ突き1ガード1フランシスコフィリオ1ケンケン内股1切り返し1巴十字1関節技1タイソン1ガゼルパンチ1グラウベフェイトーザ1少林寺拳法1ウィリー・ウィリアムス1河野公平1横四方固め1エロール・ジマーマン1巻き落とし1出稽古1スパーリング1片手突き1ミルコ・クロコップ1ヨーキッサダー・ユッタチョンブリー1面1飛び込み面1左ストレート1マスボクシング1亀田興毅11000万円シリーズスペシャルマッチ1平本蓮1水抜き1久保優太1アダム・ブアフフ1バックポジション1鹿島神流1片胸落1古武術1チンギス・アラゾフ1ジョーダン・ピケオー1後の先1田村亮子1逆突き1五味孝典1桜井マッハ速人1ジョゼ・アルド1エディ・アルバレス1ピーターアーツ1チョーク1川尻達也1大学体育会1ファイトマネー1ブロック・レスナー1IWGP1ハルク・ホーガン1エル・サムライ1新日本プロレス1金本浩二1中邑真輔1ブラックタイガー1ブルーザー・ブロディ1ストロングマシーン1国際プロレス1ラッシャー木村1強豪校1アニマル浜口1藤岡菜穂子1天海ツナミ1敗北1若松市政1シナ・カリミアン1デイビーボーイ・スミス1障害者プロレス1佐藤ルミナ1修斗1長島自演乙雄一郎1ドナルド・セラー二1ウルトラマン1反復練習1魔裟斗1引退1ハイキック1脱力1三沢光晴1ビクトー・サラビア1ザ・コブラ1大東旭1大野翔平1。