健康増進の二つの視点から,トレーニング科学にかかわる基本的な事項と最新の情報のすべてがわかりやすいかたちで一冊の中に盛込まれている。〔内容〕素質とトレーニングの可能性/トレーニングの原則と実際/トレーニングマネージメント/トレーニングの種類と方法/トレーニングの評価法/トレーニングとスポーツ医学/トレーニングによる生体適応/トレーニングに及ぼす生物学的因子/トレーニングへの科学的アプローチ/トレーニングと疾患/用語解説/他。