質素な飯と晩酌さえあれば何もいらない。今朝の体重71.3kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。昨夜いつの間にか寝落ちしていたらしい。気付いたら4時半だった。寝直して7時に起きる。朝一に4.5kmほど走った後、腕立てと腹筋の補強運動。昼過ぎに9kmほどゆっくり走る。終わって懸垂を限界までを3セット。本日給料日だったので、4月の収支報告を。(スロット)今年に入って連敗続き、まさに店の養分。(食費)今月も2万円オーバー。これが日々の食材だったら仕方ないで済むのだが、ほとんど酒のつまみというのがな。記事は見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views今夜のおつまみはスーパーのお惣菜で。viewsスポンサーリンクブログランキングInstagrammasaya.masa晩酌のために生きている。