半分以上、失敗したのに、1.5キロ痩せました。美肌効果もありました。自己採点はあてにならないけれど、「食べないなんて、絶対ムリ」と言っていた友人が、翌々日の私の顔を見て、「やる。私もやる」と言い出したくらい、肌のトーンが明るくなりました(ただし、二日間くらいしか持たなかった気がします)。3.体にいい、と一概には言えないくらい体調に変化がありました。逆に言えば、1日でも断食はとてもキツい行為で、安易に取り組んではいけないと気づきました。4.酵素飲料は、やっぱり要らないです。