水曜日に珍しく朝まで飲んで(最後の2時間はお酒を飲んでいる人を、眺めていました。そこまで強くないです)、木曜日にまったく食欲がなかったんですね。お酒を抜きながら、いつもの半分も食事ができなかったので、ちょっと前から考えていた「断食をこのままやってしまおう」と。下調べはできていて、食事を減らす予備日、水分以外は取らない本番の日、ゆっくり食事を戻す復食日の3日間で完了するいわゆるプチ断食を敢行。本番の金曜日は、ふつうにスポーツクラブに行って、ピラティスのクラスも取りました。私は生まれつきの貧血体質で、放っておくと季節の変わり目にバッタバッタと倒れるので、いろいろ調べて、実行して、いまではすっかり健康オタクに。体にいいことをしている人は多いし、なんでも食べるし、極端なタイプではないですが。運動も週に最低2回はジムに行って、合計で3~4つクラスを取ります。結果、何もしていない人より体が丈夫かもしれません。以前、マスター・クレンズにチャレンジして(いわゆる、レモネード・ダイエット。ビヨンセのが成功したダイエット方法として有名ですが......ええ。私、ミーハーなんです......1940年代からある、古い方法でもあります)、断食4日目で見事に貧血を起こして中止した、情けない過去があります。そのときの貧血、視界のふちに本当に銀の星が飛んだんですー。きれいでした(おい)。レモネード・ダイエットの実践法はこちら。グレードBのメープルシロップとオーガニックのレモンを探して、大騒ぎしたのに、あえなく玉砕したのは、ホンットに悔しかった。今回はそのときの「塩水を使って消化器官を洗浄」を組み合わせました。人生、ムダな体験はありませんね。断食本番の夕方に、友人から電話で、次の日にうちでホームパーティーをしたいとのリクエストが。タイミング悪いなぁ、と思いつつ、いろいろな事情で友だちを優先するべき話だったので、いっきに断食に対する熱意が薄れ、頭痛もしていたので小さなプラムを食べました。それ以上は食べたくなかったので、そのまま続けて、3日の朝に思いつきでマスター・クレンズの容量で塩水を飲んだら、だいぶ面白いことになりました(モロには書きませんが、あまり美しい話ではないので、興味のある人だけ読んでください)。血液に含まれる塩分と同じ濃度の水を飲むと、体に吸収されないで胃の中のモノを押し出す、というのが、「塩水で消化器官の洗浄」のやり方。体験としては、これが激しい。9%の塩水1リットルを(コップ一杯に小さじ一杯の塩を入れます。塩辛い)を私は4回に分けて飲みました。胃が空っぽのときにしかやってはいけないそう。1時間くらいかかるので、時間があるときでないとムリですね。1時間くらい置いて、うどんを半分だけ食べました。これ、我流なので、マイナス面もあるかも知れません。ハイライトは、これだったかも。作り置きしてあった麺つゆを温めて、うどんをゆでただけでも、最初の一口が、「まさに五臓六腑に染み渡る」感激のおいしさ。20分ほど横になってから、予定通りヨガに行って、大人6人、子ども4人分のチゲ鍋と焼き肉の買い出しをしました。午後はシリアルとアーモンド・ミルクだけ。夜はチゲ鍋中心で、焼き肉はさすがに味見程度しか食べられませんでした。シェフの友だちが作った洋風サーモンのタタキは、しっかり食べました。梅酒とシュワっとするお酒と、ラム酒も飲みました。体重は0.5キロくらいしか減らず、「失敗」と思ったのですが、その後の3日間に体が欲しがる健康的な食べ物を、欲しがる量だけ食べていたら、すっと1キロ痩せたんです。具体的には、タンパク質は卵や厚揚げ、アボカドから。あと、がぶ飲みしていたコーヒーが劇的に減りました。1日で1杯半がやっと。これは本当にビックリしています。要するに、刺激の強い食べ物は体が怖がっている状態。野菜と果物はかなりの量を食べています。酵素飲料が要らない理由は、こちら。英語でググったら、断食自体はポピュラーなアメリカでは流行っていなかったのも、「効かない気がする」と思った理由です。本当に健康にいいものは、世界中に広がりますから。自己流断食は危険、というサイトもいくつか見つかりました。そのまま「だから、この酵素飲料を買いましょう」というのも多かったですが、酵素飲料を飲んでもそれなりに危ない気がしました。お医者さんが止めている記事もあったので(リンクが見つからないので、あとで見つかったら張ります)、自分で判断してチャレンジしたい人はやってみて下さい。私が断食に興味を持ったのは、ビヨンセの一件もあるけれど、宗教的な理由を含めて、周りに当たり前のようにやっている人がいて、口を揃えて「調子がよくなる」と言うから。私は、効果がありました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2016年の8月に出版しました。ニューヨーク・フーディーのリンクを貼っておきますね。Showsリリックレゲぶろ。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。