2020年1月14日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket眠っているときにみる夢は、あなたが感じている願望や不安を表しています。精神分析で有名な学者フロイトは、「夢診断」という書籍の中で、「無意識に押し込められている願望や不安などが、夢の世界に現れる」と述べています。ちなみに日本では、夢診断ではなく「夢占い」という呼び方が、一般的な印象です。※夢診断(夢分析)という呼び名が本当は正しいです。データや実験から導き出された科学なのですが、占いのテクニックの1つとして「夢占い」と呼ばれています。『自分が見る夢って何か意味があるんじゃないか』と気になる方も多いはず。して夢に願望や不安が現れるのか、そのメカニズムを見ていきましょう。夢を見るメカニズムとは実は誰でも毎晩3~4回は、夢を見ていると言われています。中には、『ほとんど夢なんか見ない』という方もいるでしょう。生理学的な観点から見てみると、睡眠中は誰でも夢を見ていて、ただ覚えていないだけなのです。事実、人間は約1時間半おきに、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返していて、まぶたがピクピク動いているレム睡眠時に、夢を見ています。そんな夢を見ない方や、夢を分析してみたい方のために、夢を覚えるトレーニングをご紹介します。夢を覚えるトレーニング夢の記憶を確かなものにするトレーニングは、とても簡単です。目覚めたら、すぐ夢の内容をメモするSTEP.3プラスその時の気持ちもメモするSTEP.4繰り返す上記を繰り返して、習慣にする枕元にスマホやメモを用意し、起きた直後に記録し続けると、「夢を記録しなければ!」という意識が働き、少しずつ夢を覚えることができるそうです。後で詳しく述べていますが、夢をもともと見ない人は、無理してトレーニングしないでください。何か理由があって、あえて心が夢を覚えていないかもしれないので。本当に夢の分析は、願望や不安を表しているのか私自身、仕事に追われていたり、不安を感じている時に、ネガティブな夢をよくみるような気がします。『本当に夢そのものがその人の心を表しているのか』と疑問に思われる方もいるでしょう。深層心理学の世界では、あなたの心にとって良くない出来事は、「抑圧」されて、無意識に押し込められていると言われています。その抑圧されたモノが、眠っているときに弱くなっていき、夢としてでてくるのです。夢を見ない方は、この抑圧が強いのかもしれません。理由があって抑圧されているので、無理はしないでくださいね。したがって、素人が安易に精神分析すべきではなく、デリケートに扱わなければなりません。先ほど出てきたフロイトの説を継承した、ユングというお偉い学者さんも、まちがった解釈が及ぼす影響の大きさを指摘しています。MEMO夢占い(夢診断)をするのは、精神医学の専門家のお仕事です。占い師が占いのテクニックの1つとして行なっているケースを見かけますが、間違った解釈が多いので注意してください。エンタメとして、お遊び程度で自己分析してみると楽しいかもしれませんね。『でも、どんな分析があるの?』と気になる方もいると思うので、参考までに代表的な夢を4つだけご紹介します。火がもつイメージは、2種類に分けられます。1恐怖や不安といったマイナスイメージ。2炎のような情熱といったポジティブイメージです。空を飛ぶ夢は、あなたの置かれている状況で様々に変化します。落ちる恐怖で目覚めることもあります。失敗に対する恐怖やプレッシャーの表れです。人や動物や怪物の場合があります。何らかのプレッシャーによる不安の表れです。メモ夢の登場人物は、「その時の精神状態や本人の性格の一部を反映したもの」と言われています。夢占いは、全く当たらない方もいます。それは心理学が、臨床データや実験などを利用して、大多数に当てはまる心理を解き明かす、統計学に近い学問だからです。夢占いも心理テストみたいで面白いですよね。自分の夢が気になって、検索している方もそれなりに多いみたいですよ。私も心理好きの仲間が集まれば、夢占いの検索ツールみたいなものを作ってみようと思います。