メインサイトは今月も、基本レベルの5割弱。その他を合わせてようやく6割というところだ。赤字脱却までの道のりは遠い。今月発行してもらったら新しいクレジットカードに関して、新事実が判明。銀行スタッフの説明では、アップグレードされて年会費はなくなるし、特典は増えるしで良いことづくめという話だった。ネットバンクにて詳細を確認してみると、最低支払金額というのが設定されていることがわかった。これは毎月最低50ドルは支払われねばならないということだろう。使わなくても50ドルとられるということではないか。(古いクレジットカードではこの金額はゼロとなっている)。使わないでいると、年間HK600ドルほど取られることになり、これは古いカードでの年会費を超える。レンタルサーバーのオプションで月払いのものとかがあるから、HK50ドルを超えないことはまずないだろうが、今後はわからない。行くときに詳細を聞いてみようかな。クレジットカードは必要なものだから、尋ねたところでどうしようもない。それに、年会費がかかるクレジットカードを毎年使い続けるコストのほうが、HK50ドルをとられるリスクよりも費用が大きそうだ。毎朝のように食べる腸粉。スープの塩分の多さに気づいて先日からスープを飲むのをやめた(そもそも普通の人はスープまで飲まない)。そのおかげで朝食後の血圧上昇をある程度抑えられたと思う。それでも、少しは影響が残っている。腸粉に混ぜる最低限のスープは必要だし、一緒についてくる唐辛子のタレにも塩分が入っているためだろう。ネットで塩分を取りすぎたときの対処法を調べると、カリウムをとるといいと書いてあった。カリウムは人体内部でも産出できるらしいが、腎臓に問題があると体内で作れないらしい。私は腎臓が弱い部類のようだから、体内産出はあまりあてにできない。あとはカリウムを含む果物をよく食べること、また水を多く飲むことなどがある。水分に関しては人一倍とるほうだから、多分問題ない。1日2L以上は間違いなくとっている。果物は(生ごみになるから)これまでは好んでは食べなかったが、最近はよく食べている。今月に入って毎日のように食べているナシもカリウムをたくさん含んでいるようだ。比率でいうとバナナのほうがたくさん含んでいるが、ナシのほうがたくさん食べられるから実質的な効果は同じだろう。ドラゴンフルーツにもたくさん含まれているみたいだから、今後はドラゴンフルーツも意識して食べることにしよう。ドラゴンフルーツはもともと好きだから問題ない。ナシとドラゴンフルーツ。