とあるご自宅でパーソナルトレーニングを行わせていただきました!パーソナルを開始して間もなく、トレーニングの経験もほとんどないとのことでしたので、オーソドックスなコンパウンド種目を低負荷高回数で行いました。マッスルコントロールとフォームに気をつけてトレーニングを行い、汗がじんわりと出たようで、クライアントさんは達成感があったようです!トレーニング後は、身体が軽くなったと嬉しそうにおっしゃっていただき、私も充実感でいっぱいになりました!ウエイトトレーニングに興味がある方や実際に行ったことがある方も、フォームはとても重要です。現在は、YouTubeなどにたくさんのトレーニング動画がありますので、気になるトレーニングはぜひ動画を見て、自分のフォームと比べてみてください。年齢は30歳代で、男性の方。痩せ型なので筋肉をつけて身体を大きくしたいとのご要望でした。食生活をお聞きすると、少食だとのことで1日の摂取カロリーがかなり少ないことが...2018.03.06その他パーソナルトレーニングをレンタルスペースで行いました!先日、宇都宮の方のパーソナルトレーニングをレンタルスペースで行いました。この方は、ベンチプレス等のプレス系の種目を行うと肩に痛みが出てしまうそうですが、どうしてもダンベルベンチプレスを行いたいとの...2018.05.28その他スポーツクラブのメリット・デメリット皆さん一度はスポーツクラブ(フィットネスジム)に通ったり、あるいは興味を持ったりしたのではないでしょうか。いった理由がスポーツクラブに通う理由でしょう。年齢は、40歳代の女性の方。トレーニング経験はあまりないとのことですが、ダイエットをしたいとのことで、自宅でのパーソナルトレーニングを選ばれたそうです。パーソナルトレーニング本日、鹿沼のご自宅でパーソナルトレーニングを行ってきました。年齢は40代の方で男性、ダイエットが目的とのことで出張パーソナルトレーニングを選ばれたそうです。方のご自宅でパーソナルトレーニングを行いました。過度な食事制限によるダイエットの弊害2018.10.022020.01.03肩の筋肉痛を得たい!【インクラインサイドレイズ】2018.04.152019.06.03中、上級者のトレーニング【POF法】2018.04.062019.06.02クエン酸がトレーニングに与える効果とは?2018.12.072019.08.05筋肥大に効果的な体重増加率2018.12.282019.08.05カテゴリーその他トレーニング食事・栄養アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月タイトルとURLをコピーしました。