Recoveryトレーニング(Zwift)19:30過ぎ帰宅。アップの時、調子はイマイチ。入りは250W目安に!その後は240~250Wに下がる。以前の測定が去年の9/28で226W。Gorbyトレーニング(Zwift)5時半起床。明日しっかり追い込むので今日の練習は休息日にするか迷ったが時間もあるので練習する。1本目、2本目はしっかりとこなす。Gorbyトレーニング(Zwift)5時半起床。明日しっかり追い込むので今日の練習は休息日にするか迷ったが時間もあるので練習する。1本目、2本目はしっかりとこなす。Gorbyトレーニング(Zwift)6:30過ぎに起床。FTPの190%を30秒×11セット。Cトレーニング(Zwift)19時頃帰宅。SST(long)トレーニング(Zwift)今日は歯医者行って19時頃帰宅。それに途中から右ひざが痛くなる・・・。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。