治療日記は一個人の治療経過を記したものです。観点からの記述を目的としており、同様の治療を受けた場合の同等の治療効果を保証するものではありません。日記に記された日々の心がけ等についても同様です。参考程度にお読みください。ひとりずつ治療法や経過は異なるものですので、適切な治療を受けるためには自己判断ではなく医療機関で相談してください。リンク・引用についてご自由にどうぞ。社会不安障害についての議論を広め深めていくことがサイトの目的のひとつなので、許可は必要ありません。引用・転載の場合はリンクを張るなどの方法で読者がソースを確認できるようにしておいてください。ソースを示せば全文をコピーしても構いません。アクセス日時(記事内容が後の編集作業により若干変わることがあるため)を記してください。引用該当記事をお知らせいただければ、該当記事については内容が変わってしまうほどの編集は行わないよう気をつけます。いずれの場合もリンク・引用・転載の許可は全く必要ありません。劣等感の違い自分に厳しいのと意地悪なのとを混同していた社会不安障害の私が「あり得ないっ!」と思う状況あれこれ社会不安障害になった責任を放棄する止めどなく流れる自動思考と向き合う自分の感情を押し殺す癖と向き合う『私がモテないのはどう考えてもお前らが悪い!』の主人公黒木智子が激しくSADであることについて思う「シャイなのではありません。