皆さん、こんにちは!アナタの笑顔の応援団スマイルラボの松田です。9月は、雨が多かったですね!東京の日照時間、なんと10分だったとか!((+_+))そういえば曇りとか雨のマークばかりだった。10月に入っても台風が来たと思ったら気温30度超えって!?衣替え、いつしたら良いんでしょうかね・・・。キウイフルーツ・ぶどう女性が好きな『イモ・栗・南瓜』(^◇^)食物繊維やビタミンが豊富です。胃の粘膜を保護してくれます。不要なものを外に出してくれる効果もありますよ!(*^。青魚には細胞を活性化してくれる栄養が豊富に含まれています。́◉◞౪◟◉)貴重な晴れ間。汗をかくくらいの運動と旬の食材を取り入れる。