【ダイエット3日目】ダイエット終了の危機・・・朝マック食べちゃった。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット3日目】ダイエット終了の危機・・・朝マック食べちゃった。僕、この世で好きな食べ物ベスト10の中に、朝マックの「ソーセージエッグマフィン」があります。・ソーセージエッグマフィン・エッグマックマフィン・ソーセージマフィンこの3つを一気に買って食べ、幸せを感じていました。今日、朝の用事の帰り道・・・マクドを通りました。ダイエットを始めて3日目。始めての大きな誘惑・・・。昔の自分なら間違いなく、3つまとめて購入。過度な食事制限はしない事を決めています。身体作りもしていくので、食事は適切にとっていこうと思っています。言い訳でしょうか?結論・・・朝マック行きました。10分くらいかけて朝マックの商品の栄養素を調べました。炭水化物60gくらいです。その分昼食を抜くという、調整・・・。良くないでしょうかね。0.6kg減かなり順調ですが、今までの食生活が破滅的だったので、正常に戻すだけでもここまで成果が出るのだと思います。【】の中はカロリー(kcal)/炭水化物(g)です。炭水化物に関しては180gを目標にしているので、60gオーバー・・・これってダイエットって言えませんね・・・。明日から改善していきます。ダイエットについて勉強しなければいけません。ダイエットのロジック。何をどうする事によって痩せるのか・・・。服がダサいんじゃない、自分の体が醜いんだ応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット49日目】これから徹夜です・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット46日目】ジム行きたくねー・・・。ブログ報告、朝すべきか?夜すべきか?【ダイエット4日目】食欲がなくなってきた・・・。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット3日目】ダイエット終了の危機・・・朝マック食べちゃった。