it歌を歌う時に、ミネラルウォーターなどの飲み物を傍らに置いておく人はとても多いと思います。「はちみつ入りの飲料が良い」「ウーロン茶は油分を流してしまうからダメ」「冷えた飲み物はダメ、常温が良い」・・・様々な意見があります。僕自身も「歌と飲み物」については、とても真剣に考えていた時期もあり、その考えもその時々によって変わってきました。今回は「歌と飲み物」について、僕の経験と考えを書いていきたいと思います。「歌と飲み物」~僕の経験~僕が歌の仕事を始めた頃、つまり「正しいボイストレーニング」を知らなかった頃は、多くの人と同じように練習中はミネラルウォーターを片手に、本番でさえステージに飲み物を置いていた事もあります。「声を出すと喉が渇く」というより、「歌には飲み物が必需品」という固定概念もあったと思いますが、とにかく練習でも本番でも、飲み物には神経を使っていました。僕は今でも、練習を始める前にコーヒーと氷水を用意します。これは「喉が渇く・声帯を傷めない」というよりは、「トレーニングを始める」というモードにメンタルを切り替える目的です。この頃は、ステージの合間には必ず飲み物を多めに摂るようにしていました。当時の僕は自分の発声の悪さをカバーしてくれそうなものなら、何でも試していました。ネットや本の情報から試した事は「オリーブオイルをスプーン一杯飲んでから歌う」「コーラを飲んで歌う」「唐揚げやとんこつラーメンなど、脂っこいものを食べてから歌う」「塩水でうがいしてから歌う」「水を2リットル飲む」などです。当然ながら、どれも効果は感じられませんでした。万が一、上記のどれかが効果のあるものだったとしても、僕にはそれがどれかは分からなかったと思います。それほど、色々な事を試し過ぎていました。「腹式呼吸」による発声をやるようになってからは、異常な喉の渇きに悩まされました。腹式呼吸の訓練を毎日やっていると、歌う時に吐ける息の量はどんどん増えていきます。それに伴って、声帯は歌うたびに、強すぎる息によってどんどん渇いていきます。呼吸が強くなる→音程を息の量で稼ぐ癖がつき、異常な声量で歌うようになる→声帯が常に乾燥する、という悪い流れですこの時期の一番ひどい時は、1曲通して飲み物なしに歌う事が難しかったくらいです。「僕は人より喉が渇きやすい特異体質なのではなかろうか?」と、真剣に悩みもしました。あるイベントで歌った時、僕はアンプの陰に飲み物を用意していた事があります。それほど「絶望的な喉の渇き」に悩まされていました。腹式呼吸による方法https://ishibashivoice.com/high-voice-02/「歌が上手くなるために必要な事は?」「歌の上手い人がやっている事は?」「ボイトレに行って最初に習う事は?」こういった質問をすると、多くの人は「腹式呼吸」と答えるかもしれませんね。それほど「良い声=腹式呼吸」の概念は一般的に流布しています。確実に!一生ものの声を育てる発声が改善されると飲み物は必要なくなりますそんな僕も、フースラーメソッドを根幹とする正しいボイストレーニングと出会ってからは喉の渇きに悩まされることもなくなり、今では飲み物をステージ持って上がる事もなくなりました。これはいわば当たり前のことで、腹式呼吸やその他の一切の「呼吸」に関する練習をやめ、「喉だけに仕事をさせる」練習に切り替えたため、息の量は「必要な分だけ」しか声帯に当たらなくなったためです。全ては「発声の問題」だったのです。おかげで僕は今、飲み物の心配を一切せずに歌を歌う事が出来ています。溢れている情報の中には、一見正しいように見えても、今振り返って冷静に考えると「怪しいな」と思える事もあります。「ウーロン茶は声に良くない」という、割と広く流布している説です。僕も当時は藁にもすがる思いだったので、そんな冷静な分析は出来ずに情報を鵜呑みにしていました。お酒によって喉が渇く事は、また別の問題だと考えてください。お酒は体の内側から水分を奪い、息のコントロールも乱してしまいます。声帯も含めた体全体が「普通ではない」状態になっているのです。アルコールは声の天敵https://ishibashivoice.com/singing-alcohol/歌とお酒の関係について、僕自身への大いなる自戒を込めて!飲んだら歌うな、歌うなら飲むな声に悪いものの代名詞として「タバコ」と「お酒」が有名ですね。僕は喫煙しないのでタバコについては分かりませんが、お酒についてはハッキリと断言出来ます。お酒はボーカ...「人間は歌える生き物」だという前提から考えてみる人間は「話すより先に歌っていた」と言われます。ボイストレーニングとは、喉を「本来の正しい状態に戻すためのもの」、喉を「成長」させるというよりは「回復」させるのだという考え方に、僕は大きな夢を感じます。そんな、僕たち人間にとって「自然な行ない」であるはずの「歌うこと」のために、「ペットボトルのミネラルウォーターを必ず用意する」「ウーロン茶はダメ」「1曲歌ったら必ず飲み物を飲むように」・・・こんな「不自然な行ない」が必要なはずがありません。昔の僕のように、上記のような「不自然な行ない」無しに歌う事が出来ないなら、その人の喉には「本来の正しい状態に戻す事=正しいボイストレーニング」が必要だという事です。元ビートルズのポールマッカートニーは1ステージ(3時間弱)を、飲み物なしで歌い切る事で有名です。世間では「飲み物なしで何時間も歌うポールは怪物だ!」と言われていますが、僕はそう思いません。ポールは「人間が歌う」という事の「自然さ」を見せてくれているのです。ポールの喉は「人間本来の正しい状態」なのです。それはかわいそう歌を忘れたカナリアは象牙の舟に銀のかい月...まとめもし皆さんが「歌うと喉が渇く」と感じているのなら、それは「発声に問題がある」ためです。程度の差はあれ、喉を「本来の状態に回復」させる為に正しくボイストレーニングする事で、必ず「飲み物なしで」歌えるようになります。「歌うこと」は僕たちにとって自然な行いであるはずです。人間は本来、水を飲まないと歌えない生き物ではありません。以上、ご精読ありがとうございました。日本からチェストボイスが消えてしまう!忘年会シーズンの喉のケア。ボイトレしてから出かける、チェイサーを付ける咳が出てボイトレ出来ない!車のエアコンには注意!咳の”癖”を取る1人の歌手だけをコピーする事は声の固着を自ら作るようなもの。~睡眠不足で歌う時の対処法~「歩きながらボイトレ」さえ困難になる足のケガ。ストレッチなども無駄ではない。【声帯結節】喉の病気、これはヤバイ!の信号とは最近の記事2020.02.17楽器は違えど、そのまま「歌声の訓練」に適応できる、二つの...2020.02.10歌う時、「意識しないこと、自然なこと」の延長上に「意識的...2020.02.03「喉の努力性が低い状態」は、コツやテクニックによってでは...2020.01.27シンガーは歌声を「芸術的配慮から離れて」訓練し、ステージ...2020.01.20「知的な」と「動物的な」。石橋ボイストレーニング。