Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。今日のおススメトレーニングはももの付け根(腸腰筋)のエクササイズです!ポイントはももの付け根から引き上げるイメージで行ってみてください(^^)私は腰が痛い。悩まされています(+_+)皆さんは今身体の悩みや不調はありませんか?身体のだるさや、重さを感じていることが当たり前になり痛いと感じることはないが、動かしたり触ると、痛いな...張っているな...と気づくこともあると思います。私がよく聞くのは、美容室でシャンプーの後などにあるちょっとした肩もみなどで「硬いですね」「凝っていますね」と言われ、自分の肩が硬いことに気付いた。話される方をよく聞きます。身体は「動くのが得意な関節」と「安定性が必要な関節」が交互になっています。ネットより画像引用この交互になっているバランスが崩れてしまうことが原因の1つとして身体の不調や、痛みの根本的な原因になっていることもあります。このイラストで見ると腰や膝に関する悩みの患部は「安定性が必要な関節」に分類されます。腰の場合はその前後にある、股関節や胸椎などの動きが硬くなり、腰が過剰に働きすぎてしまう場合やお腹の力が抜けてしまい、腰が不安定になってしまうことなどが考えられます。不調の原因として現れるのです。ネットより画像引用そのため、腰が痛いからといって腰ばかり治療をしていても、その時は凄く楽になったり、痛みは緩和されますが時間が経つにつれまた痛みや不調が現れてしまいます。PBMではそのような【痛み】や【不調】の根本的な原因になる崩れてしまった関係性を取り戻すための、メンテナンスやトレーニングでその方だけにあったメニューを作成しサポートさせて頂いています。それがPBMの初回体験で受けていただく【ぼでぃドック】になります。早いもので、2019年も残すこと残り約3ヶ月です!年内に、今の身体の悩みは一緒に改善しましょう(^^)一人でも多くの方にお会いできることを楽しみにしています。