福岡の逸品そえまめさちえの本棚。旬な食材を使ったレシピをご提供。晩ごはんや朝ごはん、お弁当にぴったりのレシピがここで見つかるはずです。おすすめレシピ集ヘルシーアヒ・ポキ丼2017年7月13日(木)アヒポキはハワイのソウルフードとして親しまれています。アヒポキとは、ハワイ語で「アヒ=マグロ」、「ポキ=魚の切り身」という意味で、ハワイの伝統料...雑穀入りミネストローネ2017年4月13日(木)雑穀や野菜の食感が心地よいミネストローネ!パスタだけでなくご飯やパンに合うこと間違いなしです。人参...40グ...行楽のお供にピッタリ!春野菜たっぷりラップオムライス2017年3月9日(木)今回は、大人も子供も大好きな定番メニュー、オムライス。ラップで包んで作るのでお弁当にもちょうど良いサイズです。たけのこや小松菜を加えることで食感も楽しめます。コンビニのものと...冬野菜を美味しく食べよう!米油でつくる筑前煮2016年12月2日(金)九州北部の代表的な郷土料理で「がめ煮」と呼ばれることもある今回のメニュー。ゴボウやレンコンなど、冬が旬のお野菜を摂るのにもってこいの料理です。玉ねぎ、人参、じゃがいも、セロリを5ミリ角にカットし、じゃがいもは水に浸けておく。2ニンニクの芽はサッとボイルして斜めにカットし...野菜とエビのアヒージョ2016年9月10日(土)1カブの皮をむき、食べやすい大きさに切り水に漬けておく。2ブロッコリーは株から外し、塩の入ったお湯でボイルした後、氷水につける。茹ですぎないよう様子を見ながらさつまいもを3~4分ボイルする。2玉ねぎをみじん切りにし、ボイルしたさつまいもを2cm程の角切りにする。福岡の逸品スタッフブログそえまめさちえの本棚。