他人に感情を左右されないメンタルトレーニング法。著書一覧お問い合わせ検索:他人に感情を左右されないメンタルトレーニング法。「他人に感情を乱されないためにはどうすればいいですか?」という質問をもらった。基本的に、人は人との関係の中で生きていくもので、どうしても他者からの影響というのは入ってくるよね。「その瞬間は」どうしても状態が下がってしまう。イケジュンはカフェに毎日行くけど、ときにおばさまがうるさい。おばさまがうるさいとき、イケジュンも普通に「うるさいな」と思うし、状態も若干下がる。うるさいもんはうるさい。後ろ向きなのは感情下がるし、否定的なこと言われたら嫌だし、嫌われたら嫌だし、命令されたら嫌。嫌なもんは嫌なわけだよね。「ネガティブな感情を感じる自分はちっぽけだ」なんてことを考える必要はない。うるさいもんはうるさいのだ。そのままの状態だと、他ならぬ自分が損をする。「状態を整えていきましょう」ということ。状態が一瞬下がることは仕方ないことで、そこをどうこうというよりも、そのあとちゃんと整えられたらいいよね、と。「まあ、おばさまってのは、そういうもんだろう」と思い直す。「元気でいいね」なあんてことを考える。イヤホンを装着すればいい。強力なノイズキャンセリング機能を搭載した最新式ヘッドホンを、そっと装着すればいい。要は、乱れた後に整えることができればいい、ということ。他人のとやかくについてそもそも考えないことだ。他人のことについてずっと考え、そこにフォーカスがある状態、そういう状態から離れればいい。切り替えるために大事なのは、切り替える先があること。切り替える先があるから切り替えられるのであって、そもそも切り替える先がなければ、気持ちを整えるのは難しくなる。〇〇する!というように〇〇をしっかり明確にすることが大事。自分の好きなことそういった、フォーカスを向ける先を持つこと。フォーカスを向ける先がないと、人は人間関係のことをよく考えたり、他人のことを見たり、キョロキョロし始める。している間に、自分が本来するべきことができなくなる。自分が意識を向ける先をしっかり持って、そこに意識を注ぐようにしよう。メンタルトレーニングについてのさらに本格的な内容は無料メルマガにて発信しています。池田潤のメルマガを購読する。LINE@でも最新情報、LINE@限定コンテンツを随時配信中です。noteも書いています。note版「自分の機嫌を自分で高めるメントレ」YouTubeもやっています。こちら韓国でも出版されました。着実に自分の人生を面白いものに変えていく方法。最高最強にやりたいことやるなら、何をする?熱い情熱を取り戻す方法。高いエネルギーを維持するには?心の状態を上げるには、自分にもできそうな具体的な解決策にアクセスすること。仕事がつまらなくなってしまうのか?例えばメッシが世界一を6回達成しても燃え尽きない理由。「作業化」して楽しくなくなった仕事をもう一度楽しむ方法。【副業が続かない】本気になって副業に取り組める自分になるメンタルトレーニング。筋トレがメンタル強化に効く3つの理由。運動不足に陥った男が気づいた肉体とメンタルの深い関係性。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。最近の記事を読むメンタル状態を高める基本のおさらい。自信・やる気・機嫌を高める習慣とは?「未来こうなりたい!」という意欲が続きにくい現代的理由。他者が先に変わることを期待する心理、自分が先に変わる勇気。フィジカル×メンタルのコラボイベント開催!年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。日常の心の状態を着実に高めるコツ。「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。マッサージで号泣した話。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。