レディース3B体操教室のお知らせ(410KB)毎週金曜日10時~開催しています。おやこ3B体操教室のお知らせ(548KB)後期(9月~)の教室はお休みとさせていただきます。ご興味をお持ちの方は、事務局までお問合わせ下さい。合わせてアレンジいたします。ボール運動の効果まるみ、はずみ、ころがりを利用して、脊柱に刺激を与え、内臓を強化します。刺激しバランス感覚を養います。空間、クッションを利用して、呼吸運動や筋肉運動を行い、その軽さを利用して、失われた機能を回復し、歪みのない全身運動を誘導します。筋肉の柔軟性に合わせベルターの適度な伸び縮みを利用し、関節の可動域を広げ、全身を整えます。サイトポリシーサイトマップTOPへ戻る。