今シーズンは、降雪がとても少なくて驚いています。写真は、一瞬積もった雪の景色を収めた、貴重な1枚。体調を崩してしまう時があります。変化に対しては、どうしても何らかの適応が必要で、その対応が重荷になってしまうのかもしれません。この世の中では、一瞬でも、変化のない瞬間はありません。毎日が変化しています。様子など、、、(家の中に居ると忘れてしまいがちですが)身の回りの環境が変化し、そして、今の自分自身の姿勢、肩や腰の感覚、呼吸の状態、鼻づまりの具合など、、、(忙しいと忘れてしまいがちですが)身体の状態も変化しています。ヨガや瞑想では、日常生活では無意識のうちに見過ごしているとても小さなそれらの感覚を感じ、その変化に気づいていきます。小さな変化に対する適応力を少しずつ高めていくように。大きな変化は、受け入れにくいかもしれません。変化や、変化に対する対応が、少しずつ楽になるのではないかと思います。・・・日々の暮らしに、微小な変化を感じる穏やかなひとときを。水あけましておめでとうございます。振り返ると、昨年も改めて、とても充実した1年だったと感じます。たくさんの人と繋がったり、大好きな人たちと再会したり、自然に触れたり。ヨガを土台とした充実した1年間。・・・でも、実を言うと、昨年末の間に2019年の出来事を整理して、ブログもアップするつもりだったのですが、、、気がつけば、2020年。今の自分の感覚に意識を向けてみる。肩や首回りの緊張感、奥歯の力みにふと気づく。何やら頑張りすぎていたりしている事に気づく。それらを嫌がらずに受け取り、そっと手放していく。中にヨガの知恵を生かす。」そんな瞑想やヨガを通して得られる、心のあり方や気持ちの落ち着かせ方、とてもシンプルで、とても重要な感覚を、2020年も改めて、皆様と共有出来るよう、そして、日常生活に生かしていただけるよう、精進して一歩一歩進んで行きます。今年もよろしくお願いいたします。写真のような緑の風景は、しばらく身を潜め、静かなモノクロームの世界がやってきます。しても冬は寒い季節で、気温の変化は生き物や植物にも大きな影響を与えます。草花は枯れ、落葉し、動物や昆虫達は冬眠して、なりを潜めたり。縮こまり、冬眠するように、出不精になりがちな季節(笑)ダウンやフリースなどの防寒具を着込んで外に出て、ちょっぴり静かな世界を感じてみる。頬に寒さを感じ、吐く息は白く。澄んだ空気で、見上げた夜の星空が綺麗に。年末へ年末へと、もしくは、年始へ年始へと、どこかはやる気持ちに、ふ〜っと一呼吸ついて、穏やかに自分自身の今の状態を感じるひとときを。木この度の台風で被害にあわれた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。同じように気がつけば、もうすぐ11月。今年もあと2ヶ月ほどとなりました。私たちの心は、ついつい外へ外へと向かいやすく、今という瞬間に、なかなかとどまろうとはしません。これから何をしなければ、暗くなる前にあれをしなければ、、(未来へと向かう)あれをしておけば良かった、寒くなる前にあれをしておけば良かった、、(過去へと向かう)先の事を考えたり、過去の事を思い出す事も、より上手に生きる為には必要だったりもしますが、そればかりだと(その事に囚われてしまうと)、どうしても心が満たされた感覚にはなりにくく、、。生きている感覚を思い出し、少しでも健やかに過ごしていただけたらと思います。(瞑想的なヨガでは、そんな感覚一つ一つに意識を向けていきます)寒くなり、体調の不具合も出やすい季節です。ご自身の体調も時々確認しながら、もし、気になったらヨガなどもご体験いただければ嬉しいです。月10月のヨガクラスの予定の前に、、、まずは9月に参加したイベントのお礼から。音楽&キャンプイベント。携帯の電波も届かないキャンプ場。雨の降る中、テントの下でヨガを開催させていただきました。テントの下ではありましたが、たくさんの方にヨガを体験していただき、本当に皆様、ありがとうございました。BGMは急遽、シンセとの即興コラボ(!)ステキな空気感のある音楽。私も心地よかったです。漆山さん、ありがとうございました。自然エネルギーに触れたり、それに携わる温かい人々の雰囲気を楽しむ一日。国連での温暖化スピーチの記憶も新しい中、自分で出来る事、ヨガで出来る事って何かな、という事を改めて考えさせられました。自分自身の中にもあるエネルギーの流れを、ちょっとでも思い出していただけたなら嬉しいです。こちらも、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。その他、上記のイベント以外でも、私自身もたくさんの方々に会い、たくさんの繋がりを感じ、改めて感謝を感じています。木8月上旬の写真で恐縮ですが、、、桃の写真です。今年初めて実りました。2016年に苗木を購入したので、ほぼ3年。昔の人はよく言ったものだなぁと感じます。インターネットの普及によって、世界中の様々な出来事や情報が、あっと言う間に自分の手元に届く時代。日常においても、ついつい急ぎすぎるクセがついてしまったり、それによってストレスが溜まっていったり・・・。自然の流れを感じ、急ぎすぎない、戻ることのない貴重な時間の流れを・・・(出来れば、ヨガや瞑想を体験していただき)時間をかける事で得られるものもある事を思い出していただけたらと思います。イベントのお知らせです!9月は2箇所でイベントに参加させていただきます。どちらも、自然あふれるイベントです。古寺鉱泉入り口あたり9/22(日)12:00〜24:00(ヨガ体験は、夕刻あたりの予定です)今年も開催されます!携帯の電波も届かない山の中。キャンプ場で繰り広げられる数々のパフォーマンス!鳴り響く音楽。そんな大自然の中、ヨガ体験クラスを今年も開催させていただきます!是非、遊びに来ていただけたらと思います。2,000円になります。Webサイトも合わせてご確認下さい。あ〜す)9/29(日)10:00〜17:00(ヨガの時間は、11:00〜11:20です)自然のエネルギー。その力をほんの少し分けてもらって、何となく過ごす毎日・・・。そんな自然のエネルギーに、ちょっぴり触れることが出来るイベントです。木質燃料ストーブや太陽光発電などのお話や実演、ワークショップや出店もあります。自然のエネルギーに、それに携わる人々の雰囲気に、ほんのりと触れていただけたらと思います。facebookにてイベント詳細を見ることができます。こちらは、facebook未登録の人は見れないかもしれません。その際はメッセージなどいただければ、チラシの写真をご返信いたします。水〜流れる雲のように。時の流れもあっという間で、梅雨も明け、明日から8月。雨の後の雲の流れが綺麗だったりして、時々眺めてみたり。日常生活でバタバタしていると、そんな空も忘れてしまって、やりたい事が妙に蓄積していく。どれもが、自分で制御しようと思ってもなかなか出来なくて、当たり前。良いとか悪いとかの判断をする事が多かったりして、そこで上手くいかなかったりすると、ストレスとなって身体に蓄積していく、、。スゥ〜っと深呼吸して、自分の身体に寄りそってみる。ストレスを溜めすぎないように。前回に引き続き、さくらんぼ。出来が良いところも悪いところも。水を含んで割れてしまったり、味が薄くなったりして、少し残念な結果に。甥っ子たちや姪っ子は喜んで食べた、と話を聞いて、ホッと一息。知足(サントーシャ)足るを知る。外に何かを求めて、満足しようとするのではなく、今のあるがままを感じてみる。良いところも悪いところも。坐り、背すじをやんわりと伸ばしてみる。今無いものへ向かいがちな自分の心を、ついつい外へ外へと向かいがちな心を、そっと引き止め、今あるものを感じ、ゆっくりと深呼吸。祖父が残してくれた、さくらんぼという思い出を、山形でいただける、ありがたい一粒一粒を、イマイチなところも、種をとって煮詰めてジャムにして、パンに塗ったり、クラッカーに載せたり、美味しくいただいて、再びホッと一息。木6月の山形は、さくらんぼのシーズン。さくらんぼの木の下、今年のさくらんぼの様子をただ観る。・・・時間の流れは待った無しで流れていく。やろうと思っていて、出来たこと、出来なかったこと。たくさんの事が脳裏をよぎって、主に出来なかった事が残っていき、頭の中がいっぱいになり、後悔の念を生む。