あけすけな印象を与える。いたずらっぽい印象を与える。慈愛に満ちた印象を与える。すべての笑顔を具体的なシチュエーションに合わせて使い分ける必要はありませんが、そのときの感情に合わせて自然と様々な笑顔になることは避けられないのですね。そのため歯並びに過度にコンプレックスがある場合は、セラミック矯正などの手法を用いて根本的な部分で歯並びを治してしまうのが手っ取り早いのも事実です。そこまで強いコンプレックスがないのであれば、美しい笑顔を作る練習は大きな効果を発揮します。自宅でできる3つのトレーニングで笑顔を変えよう歯並びにコンプレックスがあっても作ることのできる美しい笑顔のポイントは理解できたでしょうか?笑顔には様々なパターンがありますが、口を開かない美しい笑顔だけでも習得すると大きな武器となります。ここでは自宅でできる美しい笑顔のための3つのトレーニングを紹介します。頬を上げるリフトアップを自然にできるようになると笑顔の印象は大きく変わります。継続的に行うことで、あなたの笑顔がより魅力的になりますよ。割りばしトレーニングはじめに紹介するのは「割りばしトレーニング」です。手順は以下のとおりです。割り箸を奥歯でくわえる口を「い」の形にして口角を上げる30秒キープ3回くりかえす割り箸を奥歯でくわえることで、口の開きを良くして頬と口角を上げやすくします。歯並びにコンプレックスがあっても、頬と口角を上げることは重要なので手軽でありながら効果的なトレーニングです。ペットボトルトレーニング続いて紹介するのは「ペットボトルトレーニング」です。こちらのトレーニングは口周りの筋肉を鍛える効果もあるため、輪郭を整えることもできます。手順は以下のとおりです。3回くりかえす徐々にペットボトルの中の水を増やしても良いですが、無理はしないように注意してください。ペットボトルの保持は歯ではなく唇で行います。強く噛むと歯を痛める恐れがあるので気を付けてくださいね。噛んで食べるここまで2つのトレーニングを紹介しましたが、正直なところ毎日続けるのは面倒臭いと感じることもあるでしょう。その際は、食事中に噛む回数を増やすだけでも口周りの筋肉を鍛えることができます。贅肉を取り除いて、頬や口角の動きを良くするのです。噛む際を以下のポイントに注意しましょう。ひと口30回を目標によく噛む口全体で噛むイメージをもつ昨今は忙しく働く人も多く、特に昼食などは素早く食べることが習慣をなっている場合もあります。これが習慣化されると、夕食まで早食いとなってしまうのです。あなたもまずは噛む回数を増やすことから、笑顔のトレーニングを始めましょう。まとめ今回は歯並びと笑顔の関係について解説し、歯並びにコンプレックスがあっても美しい笑顔を作るコツをみてきました。いかがだったでしょうか?あなたの笑顔を美しくするイメージが持てましたか?たとえ歯並びにコンプレックスがあったとしても、今回紹介したポイントをおさえることで美しい笑顔を作ることはできます!そして笑顔を自然に作ることができるようになると、日常の様々な場面で重宝しますね。以下は今回の記事のポイントです。歯並びと笑顔の関係は強いが、口を開かずとも美しい笑顔を作ることができる美しい笑顔のためには、目を弧のかたちにする、頬を上げる、左右対称にすることを意識する日常の中で口を開く機会をゼロにするのが難しい自宅でできるトレーニングで笑顔を魅力的にしよう。噛む回数を増やすだけでもOK歯並びにコンプレックスがあっても美しい笑顔を諦める必要はありません。ポイントをおさえて、鏡を見ながら練習してみましょう。地道な練習が、あなたの笑顔をより素敵なものに変えていきますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。歯列矯正お問い合わせContactお問い合わせ・メディアの取材依頼は以下よりお問い合わせ下さい。