筋トレに限らず運動のは基本はコンセントリックとエキセントリックがセットになっています。なべ光です^^このブログは筋トレやダイエット、健康に関する情報を紹介してくサイトです。皆さんに参考になるサイトをめざしていきます。→アジャスタブルダンベルを比較。→Motions式アジャスタブルダンベル。→ワイルドフィットアジャスタブルダンベル。2014筋トレ知識倉庫~トレーニング・ダイエット・健康情報発信サイト。