この件は、私が個人的によく知らない教授に頼まねばならないだろう、というところまで私の嫌がる思考は辿り着いた。私がおかしいのだとは気づいていた。ここにこそ私の根強い信念がある。先送りにして、自分を袋小路に追い詰めてしまう、思考の悪循環がある。そこで、思考記録表7コラムの形式に従い、今回の私の様子を綴ってみようと思った。認知の歪み社会不安障害の人の回避をサポートするのは支援ではない私の旦那は私と外食に出かけると妙な癖を発揮する。「注文するものは決まった?」と訊くので答える。注文を取りに来たスタッフにまとめて伝えてしまうのだ。私は一切喋らなくて済む。おいおい、私は子供ではない。それに、私が喋る機会をなくすと困るではないか。確かにレストランで注文するというのは私の苦手な場面である。自分でやらなければ、さらに喋れなくなってしまう。