目標カロリーは1500kcalなので、16kcal少ない炭水化物に関しては100gを目標にしているので、31.1g少ない糖質量は1日70gを目標にしているので、19.7g少ない食事の量は減らしていますが、まだ食べられる余裕があります。残りの日数と、達成状況を見ながらコントロールしていきたいと思います。一日は尊い一生である。応援ありがとうございます。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット84日目】酒を断って3ヶ月・・・。たけしたけしダイエット【ダイエット68日目】ダイエット終わった後、何を食べようか・・・。【ダイエット70日目】ジムでのトレーニングメニューを全公開します。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット69日目】結構フラフラです・・・。