pon0822のブログスマートフォン用の表示で見るpon0822のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。最近ずっとローラーやってききて飽きてきたので久しぶりに夜に外練することに。今日は練習+思いっきり走れそうなコースを探す。12号線に6kmほどの直線があった。信号はあるが全く引っかからず、車もほとんど通らない。絶好の練習コース■時間:11:26,距離:5.94km,平均速度:31.2km/h,平均心拍:158,最高心拍:170,平均ケイデンス:84そこまできつくなかったが、かなり追い込めている。行きほどではないが、まあまあいい感じ〜まだ時間があったので、222号線の上りの道を途中まで行く。暗くて怖すぎて途中で引き返した。思ったよりもいい練習が出来た。椿山TT月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pon0822さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。