走れればウェアはなんでもいい、とか思っていませんか?お洒落なウェアで走ればランニングへのモチベーションもアップします。普段着ている洋服よりも重視しなければならない機能など、ランニングウェアならではのコーディネート術もあります。今回はランニングウェアのコーデ術や選び方について解説していきます。疲労回復や間接サポートも!ランニング用レギンス・タイツ3選ランニングコーデに取り入れたいシューズ3選ランニングもおしゃれに自分らしく楽しもう!アイキャッチ画像出典:PIXTAランニングコーデを考えるときに意識したいことランニングコーデを考える時、まず大事なのは機能性ですが、機能性一辺倒では味気ないのではないでしょうか。ランナーも街の風景の一部、景色の中に映える色の組み合わせや季節感も重視してコーデを考えていきましょう!色の組み合わせ男性は比較的黒系統のウェアを選びがちですが、夜にランニングをする機会が多い方であれば、色は派手目のものをトップスにもってくると周囲からの視認性も高くなるので事故などのリスクも減らせます。明るいカラーに抵抗があるならホワイトのウェアを選べば同様の効果が得られます。トップスに蛍光色や原色のウェアをもってきた場合、それ以外のボトムなどは黒系統でまとめるとタイトでスリムな印象になります。派手過ぎないので途中でコンビニなどにも気兼ねせずに立ち寄れて便利です。季節感ランニングへのテンションを上げるには季節感を考えてコーデをしてみるのもよい方法です。夏であればクールでさわやかな印象のホワイトやブルーを、冬であれば温かい印象を与えるオレンジやブラウンなどのカラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。出典:PIXTAまず当然ですが、汗を吸収しやすく速乾性が高いことが第一条件となります。素材が綿100%のものは汗を吸収して重くなってしまうので、ランニングには不向きです。冬場などであまり厚手のものだとモコモコして動きづらく、走っているとストレスになるので薄手で高機能素材を使ったものを選ぶようにしましょう。雨も日差しも防ぐ!寒い時にも活躍する、ランニング向けパーカー3選パーカーはフード付きのナイロン素材のものならちょっとした雨除けにもなりますし、スポーティな印象で普段使いもできるので一枚もっておくととても便利なウェアです。それでは、ここでランニングコーデにおすすめのパーカーを紹介していきます。Yahoo!で見る防風・撥水性に優れた素材を使用。保温用のミドルレイヤーと組み合わせれば真冬でも活躍します。両脇のファスナーがポケット兼ベンチレーションになっているので、ちょっと暑くなってきたな、という時でも簡単に体温調節ができます。フード裏のポケットにコンパクトに収納できるので、寒暖差が激しいトレイルランでも一枚ザックに入れておけば重宝します。Yahoo!で見る高機能暴風素材を使用し、冷たい風の侵入を防ぎます。反対にちょっと暑いな、という時にもベンチレーションシステムが効果的に配置されているので快適に過ごせます。サンゴ礁をイメージしたきらきらとしたカラーもフェミニンで好印象ですね。Yahoo!で見る悪天候の中でも撥水加工により、雨や水から身体をドライに守ります。ロゴがリフレクト仕様になっているので夜間のランにもうれしいですね。後ろ側が少し長めになっているので、ちょっとお尻が気になる、という方にもありがたいかもしれません。身体のラインがきれいに出るスリムなパーカーなので、ゆったり着たい方はワンサイズ大き目を選ぶようにしましょう。足さばきはバツグン!ランニング向けショートパンツ3選かつてはランニング女子=ランスカという時代もありましたが、現在は女性でもボトムスの主流はショートパンツになっています。真夏はもちろん、後で述べるレギンスと組み合わせれば冬にも活躍します。それではおすすめのショートパンツを紹介していきましょう。Yahoo!で見るシックなカラーにNBのロゴが印象的なショートパンツ(インナーレス)です。サイドポケットに加え、ウェスト内側にもコインポケットがついています。足さばきがやりやすいカッティングが施されているのでレースなどでも活躍しそうです。ため快適に走れるアディダスのインナーレスショーツです。360度リフレクターがついているので夜間の視認性も確保、抽象画のようなグラフィックパターンも斬新ですね。Yahoo!で見る薄手でさらっとしたはき心地が気持ちいいザ・ノース・フェイスのショーツです。ポケットはサイド二か所に加え後部ウェスト内側にもついているのでカギなどはこちらに入れておけばよいでしょう。ウェスト部がスピンドル仕様になっているので簡単に調整ができるのも便利です。疲労回復や間接サポートも!ランニング用レギンス・タイツ3選ランニング用のレギンスには保温性だけではなく疲労回復や関節サポートの機能があるものが増えました。華やかな柄のものも多く、ファッション性という点でもありがたいアイテムです。Yahoo!で見るひざや体幹、ふともも、そしてふくらはぎをサポートすることで安定感のある走りを実現します。筋肉の振動を抑えるマッスルチューニング機能も備わっているのでフルマラソンでも有効でしょう。タイトな造りでフィット感は抜群ですが、ウェアの引き連れや圧迫感をなくし、快適な着心地です。Yahoo!で見るランニング用のレギンスとしては草分けともいえるCWX、テーピング効果をウェアに組み込むという発想が多くのランナーに支持されています。股関節のサポートに加え、ひざ関節の安定性を確保し、故障やけがからランナーを守ります。吸汗速乾素材、クールマックス(R)ファブリックを採用しているので着心地もさわやかで長時間着用しても気になりません。Yahoo!で見る腰、ひざ、もも、ふくらはぎをサポートしながらも立体裁断により動きやすさを確保しています。主素材にドライメッシュ素材を採用、通気性がよくべたつかない仕上がりとなっています。紫外線遮蔽率90%以上、UPF値40以上のUVカット仕様となっているのも日焼けを気にする方にはありがたいですね。ランニングコーデに取り入れたいシューズ3選ランニングを始めるのに、なにはなくとも重要なのがランニングシューズです。レース用は薄く、ジョグ用は厚いソールというのがかつての常識でしたが、ナイキが開発した厚底のレース用シューズで世界記録が出て以来、各メーカーも最新モデルでは厚底の高機能シューズが主流となりました。Yahoo!で見るスイスのシューズメーカー、Onはシューズメーカーの中では新鋭ですが、すでに多くのランナーから支持を集めています。雲の上を走っているようだ、という評価から「クラウド」と名付けられたとおり特許技術を用いたソールは心地よい走りを実現します。カラーもスイスのメーカーらしくユニークなもので、デザインにこだわるランナーにもおすすめです。Airユニットを採用した前傾姿勢が高い反発を生み出します。スポーツカーのような流線型のフォルムにもテンションが上がる一足です。FOAMを採用し、軽やかで柔らかな走り心地を実現しています。ワイズも2種類用意されており、包み込まれるようなフィット感で初心者からベテランランナーのジョグ用まで対応するオールマイティなシューズです。ランニングもおしゃれに自分らしく楽しもう!かつてはストイックなスポーツというイメージだったランニングですが、今はもっと肩の力を抜いて気軽に始められるアクティビティになりました。走るなら、気分を上げて楽しくエクササイズしたいもの。おしゃれなウェアに身を包んで、気持ちよく走り始めましょう。あわせて読みたい下半身を引き締めたい!レッグプレスの効果や正しい使い方レッグプレスの使い方が今一つ分からないという方もいるのではないでしょうか。豚肉はダイエット中でも食べてOK?ダイエット向けレシピも紹介ダイエット中は、できれば鶏のささみなど、脂質が少ないお肉を食べた方がいいとよく言われます。ところで、鶏のささみ以外のお肉は食べても...kaz.hiraナイキのランニングシューズを徹底解説!自分に合ったシューズを選ぼう最近、ランニングシューズの中でも特に人気がある「ナイキ」。多くのランナーにとって最大のお悩みは「膝の痛み」ではないでしょうか。5140歳を目前に陸上未経験で走り始めました。フルマラソンからウルトラマラソン、トレイルまでさまざまな大会にチャレンジしていますが、記録更新よりも楽しくいつまでも走り続けられるライフスタイルを目指しています。