UP!】体に優しい、健康食を食べられる東京の店10選に紹介されました。(水)この前、視力回復のトレーニングをしている事を書きました。そのときに購入した本が、視力回復の自力療法の本ですが、その中で、私が実践している3点寄り目カードを用いたトレーニングが効果あったので、もう少し詳しくレポします。2012-08-31AmazonKindle楽天ブックスこの本は、様々な自力療法が載っていて、付録も4つついてきます。この4つの付録の中で、今も毎日続いているのが、3点寄り目カードのトレーニングなのです。やって使うかというと、カードの三角に切りぬかれている部分に鼻をあてて目で円の中心に焦点を合わせるというトレーニングです。最初、やったときは、一番近くの円の焦点をうまく合わせることができませんでした。目もかすんでいるときもあるし、できるときとできないときとありました。それでも毎日、眺め続けていると焦点を合わせることができるようになりました。このカードは近い円、中の円、遠い円と焦点を合わせていくと目がピント合わせでしているのがよくわかります。今では簡単にできるようになりました。私は老眼といっても、ちょっと細かい文字が読みづらくなったかなあと感じたくらいで、初期の症状だったのだと思います。老眼のメガネも作ったことないし、年末に免許用のメガネを作りにいったときも、検査してもらったらまだ老眼の症状はないとのことでした。気がつくと、字が読みづらいということは感じていないし、かすみ目もほとんどなくなっています。それから目の疲れも取れてきたと思います。寄り目機能が弱いと疲れ目になりやすいと書いてありました。目もトレーニングしないと凝り固まって老化が進んでしまいます。した時間でできるので、目の筋肉(毛様体筋)を鍛えることが大切ですね。title百五円で「解決」出来ます。百円ショップで、度数1の老眼鏡をお買いなさい。この世界が「ワンダフル・ワンダーランド」になりますっちゃ。★よろ~ヨレ爺さんご助言ありがとうございます。幸いなことにまだメガネが欲しいという状態になっていません。105円でも使わなくていいように視力トレーニングに励みます。UP!】体に優しい、健康食を食べられる東京の店10選に紹介されました。最近記事のRSS訪問ありがとうございます(PV)(UU)このブラウザーはjavascriptに対応していません。対応しているブラウザーでないとご覧いただけません。BOX!~写真素材集~無料CGI。