2018年3月10日3/9(金)ダイエット35日目。僕、今まで32年の人生の中で、ダイエットをするのは初めてなんです。高校生の頃はサッカーをやっていて、逆に増量しなければいけないほど痩せていたし・・・24歳くらいまでは、60kg程しか体重もありませんでした。どれだけ食べても太れなかった・・・。それが32歳で84kgに・・・20代中頃から代謝も落ち始め・・・それに破滅的な生活習慣が重なり、ブクブク太りました。ここ1年間で体重が10kgも増加するという、かなり危険な状態。身体も悲鳴を上げているのを感じ、この度ダイエットを始めた訳です。この初回のダイエット挑戦がとても重要!1度成功してしまえば、もしまた太った時も痩せられるという自信に繋がります。痩せ方を分かっているので・・・。ベテランになってくると自分で自分の体重をコントロールできるようになるそう。今まで痩せにくい体質だったのが、痩せやすい体質に変化します!筋肉にはマッスルメモリーという機能があり、一度鍛えてしまえば、仮に少し休止したとしてもトレーニングを再開すれば筋力が戻りやすくなっているというおまけ付き!今までの悪循環から、良循環に入る事が大事ですね。苦手意識が芽生え、そして自分には無理じゃないか?と弱気になりやすくなってしまいます。その想いが身体にも影響を与えます・・・。初回が全て!とにかく、この1回で成功できるように、日々頑張っていきたいと思います。ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、BMI、ウエストなど】あと2日で0.8kg落としたい。今日は食事制限したし、明日は運動をする。糖質が多い!!春雨の原料はジャガイモなどのでんぷんが主です。でんぷんは糖質が高い・・・。生の中華めんの方が糖質量は低いんです。?努力もしないで言うなんて、その発想が既にデブなんだよ!応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット52日目】SASUKEを見てトレーニングのやる気をもらう。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット87日目】水を飲んで飢えをしのぐ・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット58日目】滑り込み参加の方がいらっしゃったので、少しだけお待ち下さい。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。