・バックアップ(コピー)・バックアップ(Nova)・ノートブック(大)メンテナンス:OK(5/26)・ノートブック(小)メンテナンス:OK(6/4)<肩甲骨トレーニング>・1日1回:OK<本日の片づけ>・5個(または一カ所)<本日の食事>(朝)腸粉(昼)カレーライス(夕方)カレーうどん<本日の学習>・AIのビデオ教材(6分)・PHPプログラムの学習(P150ページまで)・WordPresのテキスト(二冊目):242ページまで。今日はエクササイズのみ。新サイトへのカスタム投稿機能は、一応つけることができた。月別表示のところでひっかかり、にっちもさっちもいかなくなった。その後、試行錯誤の末、月別表示もできるようになったが、試行錯誤の結果であるため、正しい方法である可能性が低く、他の表示に悪影響がでる可能性がある。動くからいいか・・・。明日はデザインの調整をやるとしよう。・バックアップ(コピー)・バックアップ(Nova)・ノートブック(大)メンテナンス:OK(5/26)・ノートブック(小)メンテナンス:OK(6/4)<肩甲骨トレーニング>・1日1回:OK<本日の片づけ>・5個(または一カ所)<本日の食事>(朝)腸粉(昼)わんたん(夕方)麺<本日の学習>・AIのビデオ教材(11分)・PHPプログラムの学習(P150ページまで)・WordPresのテキスト(二冊目):242ページまで。今日はエクササイズのみ。・バックアップ(コピー)・バックアップ(Nova)・ノートブック(大)メンテナンス:OK(5/26)・ノートブック(小)メンテナンス:OK(6/4)<肩甲骨トレーニング>・1日1回:OK<本日の片づけ>・5個(または一カ所)<本日の食事>(朝)腸粉(昼)オムライス(夕方)スパゲティ<本日の学習>・AIのビデオ教材(3分)・PHPプログラムの学習(P150ページまで)・WordPresのテキスト(二冊目):242ページまで。今日はエクササイズのみ。最近、朝食後頭がぼーっとすることが多いことに気づいた。午後と夜は何ともないのだが、午前中どうにも調子が悪くダウンして横になってしまう。だいたいが寝不足で昼寝で補うことが多いので、当初は睡眠不足が原因かとも考えた。朝食を食べるまではそうでもないのだ。普通に日課をこなせている。そこで、朝食に原因があるのではと考えた。言えば、ここしばらく腸粉ばかり食べている。腸粉そのものは小麦粉を水でほぐして蒸したものにすぎないから消化に良いのだが、スープが問題だ。腸粉を食べた後、いつもそのスープを飲み干しているのだが、もしかしたら大量の塩分が含まれているのかもしれない。近年、ピーナッツなどに含まれている塩分でもしばしば体調を崩している。スープの一気飲みも駄目なのかも。スープを飲むのをやめて様子を見ることにしよう。今朝はチマキだったからよくわからないが、次回腸粉のときにはっきりすることだろう。年をとると、糖分は駄目、塩分は駄目と何かと面倒だなぁ。新サイトのカスタム機能は、ほぼ問題なく動くようになった。細かいところはまだ問題があるかもしれないが、まあ、とりあえずはいいだろう。一定のアクセスがつくようにしなければならない。午後からネットトラブル。日本の重要なサイトにアクセスできなくなった。いつまで経っても直らないので、サポートにメールをして対応を求めたが、回答された通りにやっても直らない。そこでやみくもに設定をいじったら、意外なことに、あっさり直った。明日も大丈夫だといいが。・バックアップ(コピー)・バックアップ(Nova)・ノートブック(大)メンテナンス:OK(5/26)・ノートブック(小)メンテナンス:OK(6/4)<肩甲骨トレーニング>・1日1回:OK<本日の片づけ>・5個(または一カ所)<本日の食事>(朝)ちまき(昼)冷麺(夕方)豚の生姜焼き<本日の学習>・AIのビデオ教材(3分)・PHPプログラムの学習(P150ページまで)・WordPresのテキスト(二冊目):242ページまで。今日はダンスダンス(15分)。カスタム投稿機能をつけてブログもできるようになったから、新サイトの宣伝活動に入らなければならない。カスタム投稿機能をつけるので力を使い果たしたのか、気分がだれ気味である。新サイトそのものが当たるも八卦当たらぬも八卦という代物だから、気合が入らないのも仕方がない・・・。やらねば先へ進めないのも事実。できることから手を付けていくことにしよう。今朝、腸粉を食べたが、スープを飲まないようにしたら、頭がボーっとすることもなくなった。塩分の取りすぎによって血圧が高くなったのが原因だったのだろう。あっちが痛い、こっちが痛いのトラブルは続出している。昨日はとうとう胃痛が再発した。メロンを種ごと食べたのが原因だと思われる。ピロリ菌を抑えるのに成功したといっても調子に乗ってはいけないということだ。トータルとしてみると、1日中パソコンにむかっていることで目の疲労はあるものの、体力的にはポジティブな感じとなっている。ここしばらくナシを中心としてフルーツを大量に食べているのがいいのかもしれない。ビタミンが十分にとれているのかな。最近、マイクの体調が悪い。風邪がなかなか治らない。うちに来て10年目だからけっこういい歳なんだろう。クロが来て活発化した面はあるものの、やはり年には勝てないようだ。ビタミンを補給するようなサプリメントを食べさせたらどうだろうな。ネットで調べてみるとしよう。ランキングサイトに登録を申請したところ、趣旨に合わないということで申請拒否にあってしまった・・・。いつも問題ないから、油断していた。重要なところでひっかかるとは。ランキングは他にもあるから、内容が充実してからまたトライするとするか。・バックアップ(コピー)・バックアップ(Nova)・ノートブック(大)メンテナンス:OK(5/26)・ノートブック(小)メンテナンス:OK(6/4)<肩甲骨トレーニング>・1日1回:OK<本日の片づけ>・5個(または一カ所)<本日の食事>(朝)腸粉(昼)カツどん(夕方)麺<本日の学習>・AIのビデオ教材(12分)・PHPプログラムの学習(P150ページまで)・WordPresのテキスト(二冊目):242ページまで。午前9時頃、パソコンのトラブルに見舞われ、Windos10のクリーンインストールをすることにした。新しいパソコンにしたばかりだというのに面倒なことだが仕方がない。ネットで調べたところ、オプションにある回復の再設定のほうが、同じ効果で速くできるということだったので、その方法でやることにした。余分に時間がかかるようだが、Cドライブごとクリーンにする方法を選んだ。10時頃、再設定を開始。30分ほどでWindowsのインストールは完了した。大きなアップデートが入っているので、前回とは違う初期設定の画面がでたが戸惑うことはなかった。あらたにPINによるログインを設定したぐらいか。デスクトップが表示されたのでOfficeの確認。Office365の核の部分はすでにインストールされていたが、EXCELやWORDは個別にインストールが必要なようだ。「すぐに完了します」と表示されたが、けっこう時間がかかる。ネットが遅いから仕方がない。それでも、20分弱ぐらいでインストールされた。EXCELのインストールを選んだだけでWORDもインストールされていた。エディタをインストールして、この日記もデスクトップで書き始めることにする。続いてパスワード管理ソフトのインストール。Googleのインストール。ブックマークのバックアップを忘れていた・・・。一から作り直しか・・・。続いてノートンのインストール。これがけっこう面倒くさいと記憶していたが、今回はスムーズにいった。前回の手順をある程度覚えていたからだろう。この時点で11:25。次はメールソフトのインストール。最新版を入れるため、ネットからダウンロードした。この時点で11:30。あとは、前回のインストールの記録をみながら、順番にアプリを入れていく。・手書きフォントここまでやったところで、イメージファイルを作成。今日はPCのインストールだけでずいぶんとエネルギーを使った。3か月前にやったばかりだから、手順を覚えていたのが不幸中の幸いだろう。毎回ソフトを探してはインストールというのは本当に大変だ。いう意味ではすべてマイクロソフトのストアでそろえてパパっとインストール完了というのは一つの理想だ。なると、個人で作ったフリーソフトウェアとかはなくなってしまうのだろうな。夜、スイカの種を食べていたら、頭が少し痛くなった。思ったより塩がたくさん含まれていたようだ。食べていないのに・・・。最近、ひまわりの種ばかり食べていて飽きてきたからスイカの種を買ったのだが、ひまわりの種だけに絞ったほうがよさそうだ。