マサテガ3人の子供の運動神経・球技センスが発達した効果的なトレーニング方法ツイートシェアはてブLINEPocket子供の運動神経(球技センス)を良くしたい!それなら、幼い頃からいろんなボールで遊ばせてあげましょう。運動をさせてあげましょう。小さなボールから大きなボール、軽いボールから重たいボール、いろいろなボールを与えてあげてください。いろんな種類のボールを与えてあげる、そして、いろんな球技スポーツを一緒に楽しくする。することで、運動神経・球技センスはどんどん鍛えられて、ピカピカに光り輝きだすことでしょう。子供の時にたくさん運動することで、脳に対してもいい影響があるのだとか。この記事では我が家の子供たちの能力を開花させるべく、私が行ったことを包み隠さず書き記していきます。2つ!!なぜ、体の動かし方を鍛えるのか?なぜ、空間認識能力を鍛えるのか?ボール遊びで運動神経と球技センスを伸ばす方法0~3才のボール遊び1.楽しくボール遊びをする2.上手にできたら笑顔で手をパチパチして、ほめてあげる3.ボールを手渡しで渡さない4.両手、両足を使うようなシチュエーションを作る5.ちょっとずつ難易度を上げていく6.いろいろなボールを用意する7.いろいろなボール遊びを一緒にやる8.意外と効果抜群!?風船で遊ぶ得意なことは頑張ってする子供の運動神経を良くするためには...わが子を運動神経抜群にしたい!!私は子供が生まれる前から、漠然とそう思っていました。子供時代に周りの友達より運動ができたら目立てるし、楽しいでしょ。そんな思いもあって、どうすれば子供の運動神経が発達(上達)するのか?どうすれば子供の球技センスが上達するのか?ということについて学ぶために本を購入し、知識のある方の話を聞き、試行錯誤しながらいろいろ試してきました。結果、いい感じに長男、次男ともに運動神経も球技センスもメキメキ上達中です。足速い(クラス1・2位)、ジャンプ力高い、バスケうまい・ワンハンドシュート、ドッジボールの投げるの速い、キャッチうまい、サッカーまあまあ、野球の投げるの速い、打つのうまい。700回まあ、どのぐらいを基準に運動神経がいいの?と言われると、人によって基準値は違うでしょうが、長男は1クラス30人、次男も保育園の年中さんで1クラス30人くらいの中での話です。これぐらいの規模でトップクラスの運動神経を...ということであれば、幼いころから環境を用意し、一緒に遊び、運動することで身に付けられると思います。能力に応じた状況を設定してあげる。これらのことを適切に行うことができれば、子供の運動神経・球技センスを磨き上げることはできる!と実感しています。こちらの5記事もとても重要ですのでご覧ください。深く理解いただけます。我が家ではバスケットボールをメインに考えているので、そのための「環境」を自宅2階に作りました。「ちょっとした試練」に関してはこちら。親の知識と技術あ、もうひとつありました。親の知識・技術も重要です。教える側に知識がなければ、適切な環境・試練・状況を設定できないからです。教える側である親もしっかりと学び、子供たちと一緒にどんどん成長していきましょう。究極を言えば、親がスポーツコンサルタントのレベルになってしまえば、常に状況に適した教えを提供してあげることができるのですから。言いうとちょっと大げさかもしれませんね。気負う必要はなくて、とりあえず、できることからやっちゃいましょう。失敗してもいいんです。私たちができることは、少しずつ子供たちと歩み進んでいくことなのですから。必須になると考えています。体の動かし方を鍛えるのか?「体の動かし方」が上手になれば、すべてのスポーツにおいて上達スピードが速くなると考えています。体が上手に動かせるということは、教えられたことをすぐにできるようになったり、人がやっているのを見て、すぐに真似することができるようになるからです。幼い頃に、この「体の動かし方」を鍛えることで、自分のイメージ通りに体が動かせるようになり、どのスポーツをしても上達が早い選手になることができる、というわけですね。ボール遊びやラダートレーニングは体の動かし方を鍛えるのに、もってこいのトレーニング方法になります。空間認識能力を鍛えるのか?空間認識能力というのは、自分の周りの物体について認識する能力のことを言います。きさ・形状・間隔など、物体が三次元空間に占めている状態や関係を、すばやく正確に把握、認識する能力のこと。出典:Wikipediaバスケで例えるなら、シュートを打つ時のリングまでの距離、オフェンスの駆け引き、ディフェンスとの間合い、走っている人へのパスなどが空間認識能力になります。この空間認識能力が低いというのはスポーツをするうえで、良い状態とは言えません。空間認識能力が低い選手がバスケをしたら...シュートを打つ時にリングまでの距離感が全く分からないディフェンスの間合いをはかることが出来ない走っている人に、どれぐらいの強さでどこにパスをしたらいいのか分からないということになってしまうかもしれません。笑い事じゃなく、意外とこういう選手が多いように私は感じています。ならないためにも、スポーツをするうえで空間認識能力を鍛えることはとても重要になってくるのです。子供の球技センスを鍛えたいのであれば、幼少期にボールで遊べる環境を作ってあげるのは必須になるでしょう。マサテガ前置きがかなり長くなってしまったが、ここから実際に我が家で実践した遊び(トレーニング)をご紹介していくぞ!ボール遊びで運動神経と球技センスを伸ばす方法ボール遊びは運動神経と球技センスの両方を鍛えるのに最適の方法です。空間認識能力を伸ばすのにはもってこいです。幼少期に脳は急激に成長します。その脳が成長している時にボールを扱う感覚を鍛えることが重要で、まだお子さんが小さい方は積極的にボールに触れさせてあげた方が良いでしょう。0~3才のボール遊びこの時期に最も重要なのは、親がボールで遊んでいるところを見せるということです。兄弟でボール遊びをするというのもとてもいいことです。いうのも、赤ちゃんはとりあえず、なんでも真似をします。親や兄弟がいつもボールに触れていれば赤ちゃんも自然とボールに触れるようになります。その逆で、親や兄弟がほとんどボールに触らなければ、赤ちゃんも同じようにボールを触るようにはなりません。ボールがなければ触ることすらできません。マサテガボールで楽しく遊んでいる姿を見せる、そして、赤ちゃんにもボールを触らせる。そこがスタートラインだ!次に、赤ちゃんが座れるようになってからのボール遊びで重要になってくるポイントについて。楽しくボール遊びをする上手にできたら手をパチパチして、ほめてあげるボールを手渡しで渡さない両手、両足を使うようにコントロールするちょっとずつ難易度を上げていくいろいろなボールを用意するいろいろなボール遊びを見せる風船で遊ぶそれでは順番に解説していきますね。1.楽しくボール遊びをする赤ちゃんとは楽しく元気にボール遊びをしてあげてください。いうのがとても重要で、面倒くさ~い...という気持ちで相手をすると、効果がなくなってしまします。それと、赤ちゃんが嫌がっているのに無理やりボール遊びを続けるのも厳禁です。赤ちゃんが嫌がっているのに、ボール遊びを続けてしまうと、ボールが嫌いになってしまいます。そんな時はボール遊びをやめて別の遊びをしてあげましょう。スタンスとしては常にボール遊びをするのではなく、要所要素、ボールを与えてみて、楽しそうならボール遊びを続けるというスタンスでOKです。常にボールが身の回りにある環境が必要ですよ。マサテガ子供より楽しく遊ぶぐらいのテンションだぞ!2.上手にできたら笑顔で手をパチパチして、ほめてあげる赤ちゃんは笑顔でほめてあげると喜びます。すると、またほめてもらいたくて、同じことをするようになるのです。ボールをキャッチした、投げた、転がした、蹴った...何でもいいので、ほめてあげましょう。楽しく遊んであげましょう。することで、赤ちゃんはボールで遊ぶと楽しいという感覚を持つので、ボールに触れる機会が増えていきます。3.ボールを手渡しで渡さない座れるようになると「ポイッ!」とボールを投げるようになります。この時に重要なことは、すべてのボールを手渡しで渡さないということです。“どういうことかというと、赤ちゃんが投げたボールを転がして渡してあげてほしいのです。ボールを転がして渡すことで、空間認識能力を鍛えることに繋がります。転がってきたボールが足に当たり、そのボールとの距離を測りながら手を伸ばして捕る、という空間認識能力を鍛えるトレーニングになるのです。最初は、転がっているボールを取ることも難しいでしょう。ボールを上手に捕ることが出来ずに怒っていたら、その時は手渡ししてあげましょう。いうことを意識してあげてください。右手ばかりでボールを捕るようなら、左手側にも転がして、左手で捕るトレーニングもしてあげましょう。スポーツをするうえで、両手、両足が使えるというのはメリットしかありません。作ってあげることで、どんどん上達していきます。転がってくるボールを簡単に捕れるようになれば、次はちょっと投げてキャッチさせてあげる、というように少しずつステップアップしていきましょう。マサテガ微妙なコントロールが必要になるけど、結構重要なポイントになると思っているぞ!4.両手、両足を使うようなシチュエーションを作るスポーツをするうえで、両手、両足が使えるというのは、重要なポイントになってきます。赤ちゃんの時に利き腕ばかりで遊ぶのではなく、両方を使えるような状況を設定してあげましょう。やることは簡単で、ボールを渡すときに、左右振り分けて渡すようにしてあげてください。転がすときも同様です。これだけで、赤ちゃんは捕った手でボールを投げます。この時、ボールを投げる側の人も右手、左手両方を使うようにしてください。教える側が片方だけしか使っていなければ、赤ちゃんも同じようになる可能性が高くなるでしょう。マサテガ親が片方しか使ってないのに「両方使え!」て言ってもなかなか聞かないから注意が必要だぞ!5.ちょっとずつ難易度を上げていくここから少しずつ難易度が上がっていきますよ。成長スピードを左右するポイントでもあるので気を引き締めていきましょう!難易度を上げる、というのはちょっとした試練を与えるということです。いうことかというと、簡単にできるようになったら、少し難しくするということです。ボール遊びで解説していくと...手渡しでボールは渡すけど、ボールを渡す位置を変えるようにする。転がすボールを少し速くする、転がす位置を変える。正面でキャッチできるようになってきたら、投げる位置をちょっとだけズラす...難しくなりすぎるとやるてしまうのでさじ加減が難しくなる。ボールを投げるタイミングを変える。ボールを投げるスピードを変える。ボールをバウンドさせたり、ノーバウンドで投げたりする。ドリブルやレイアップシュートなどを教える場合は、絶対に両手でできるように練習する。ドリブルの難易度を上げていく。ステップの難易度を上げていく。いうように細かく分けていくと、いくらでも考えることができます。実際に、成長にプラスになりそうなことは可能な限り試すようにしています。このように教える側が、絶妙なタイミングで適切な状況設定をしていくことで、グングンと子供は上達していきます。注意が必要で、難易度が上がりすぎると、とたんに子供は集中力が切れて、やる気もなくなってしまいます。ならないためにも、絶妙な難易度の設定をしてあげる必要があるのです。マサテガこのへんの状況設定をすごく考えながらやってあげると、上達スピードが全然違ってくるぞ!6.いろいろなボールを用意する小さいボール、中くらいのボール、大きいボール、硬いボール、柔らかいボール、ドッジボール、テニスボール、サッカーボール、スーパーボールなど、いろんなボールを用意してあげましょう。いうのも、ボールの種類によって、跳ね方も違えば、転がるスピードも違う、投げる時の持ち方や力加減、両手で投げるのか、片手で投げるのか、片手で捕るのか、両手で捕るのか。いうようにボールが違うだけで扱い方も変われば、感覚も変わってきます。いろいろな種類のボールを用意してあげることで、この多種多様な感覚を身に付けてもらうことに繋がるのです。結果、どんなボールにも対応できる球技センスを養うことができます。子供というのはちょっとした違いで、大きな差になることもあるので、ぜひお試しください!マサテガもう知っていると思うけど、めっちゃくちゃボールは買ってあげたぞ!で、結果として、たくさん買ってあげて正解だったと思っているぞ!!7.いろいろなボール遊びを一緒にやるいろいろなボールの種類と重なる部分がありますが、いろいろなボール遊びやスポーツを一緒にしてあげましょう。バスケ、サッカー、バレー、野球、ドッジボールなど、スポーツによって体の動かし方が違えばボールコントロールの仕方も違ってきます。幼い頃にいろいろなスポーツをすることで体の動かし方が上手になり、空間認識能力を鍛えることに繋がります。結局のところ、一回もやったことがないスポーツというのは、いきなり完璧にはできません。練習して上手くなるのです。「運動神経のいい子はすぐになんでもできるようになる」と言われることがありますが、なんのことはありません。それまでの経験値が違うだけなのです。どう体を動かせばいいのか?ボールがどういう動きをするのか?人がどういう動きをするのか?というのを、幼い頃からたくさん運動をしてきた子、いろんな種類のスポーツを経験している子は体感でわかっているのです。運動経験・スポーツ経験の少ない子よりも早く出来るようになるし、上達するのです。あと、運動が好きな子供は、上手くなるために、家で一人で練習していることも多いと思われます。経験値も違えば、スポーツと接する時間も長い、となれば差がつくのは当然のことと言えるのではないでしょうか。幼い頃から運動が得意な子供のほとんどは、ずっと運動が得意というポジションで人生を歩むでしょう。センスのある子供はずっとスポーツ万能というわけです。幼い頃のスポーツ経験がいかに重要かということですね。マサテガ運動神経のいい奴に話を聞いてみても、やっぱり「人よりもたくさん運動している」という答えがほとんどだぞ!8.意外と効果抜群!?風船で遊ぶ風船遊びは空間認識能力を鍛えるのにもってこいの遊びです。いうのも、飛んでくるボールをキャッチするというのは、赤ちゃんにとっては、思っている以上に難しい動作になります。実際に試してみるとわかると思うのですが、なかなか飛んでくるボールをキャッチできるようになりません。これは投げたボールが放物線を描いてどこに落ちるのか、という予測を瞬時にすることができないためです。風船の場合は落ちてくるまでの滞空時間が長いので、赤ちゃんでも落ちてくる場所が予測できるようになるのです。できるわけではありませんが、何度も風船をポンポンしていると追いかけて捕れるようになります。風船だからこそ可能な、投げてすぐに落ちてしまうボールではできない、滞空時間の長さを活かした、とても良い空間認識能力のトレーニングができます。楽しく空間認識能力を鍛えることができる風船遊び、ぜひお試しください。balloon)マサテガおこちゃまがゴムアレルギーの場合は風船遊びはNGだぞ!そこだけは注意してあげてくれよ!!得意なことは頑張ってする幼い頃に得意なことは、その後、ずっと得意な状態をキープする。これはスポーツに限らず、勉強・ゲームなど、どんなジャンルに関しても言えることだと私は思っています。結局のところ、我が子をスポーツが得意な子供にしたければ、幼い頃から体を動かす遊びをたくさんしてあげて、運動が得意な、運動が好きな子にしてあげればよいのです。勉強が得意な子供にしたければ、幼い頃から楽しく勉強するということを教えて、一緒に勉強し、勉強が得意な、勉強が好きな子にしてあげればよいのです。一人ひとり、子供によって特性もあれば好みも違うので、無理やりというのは問題があるでしょう。そのへんはじっくりと観察し見極める必要があると思いますが、とりあえず楽しくしているのであれば、どんどん伸ばしてあげるというスタンスでいいと私は思っています。重要なのは「僕はバスケットボールが得意なんだぞ!」「私はバスケットボールが得意よ!」という気持ち。得意なことは負けたくないから頑張りますよね。得意なこと、好きなことには必然的に費やす時間も多くなるので、その分、ほかの人よりも上達していきますよね。あなたの子供時代を思い出してください。人によって得意なことは違うけど、得意なことって、ほとんどの場合、ずっと得意だったと思うんです。自分よりも上が現れた場合、得意じゃないからもういいや...となってしまうこともあります。なると得意ではなくなるので、これまでのように頑張らなるのですが...。こんなことを言ってしまうとなんですけど、結局のところ自信があるかないか...というのも重要になってくるわけです。してあげればいいんです。重要になってくるというわけですね。能力に応じた状況を設定してあげる。この3つを適切に行うことができれば、子供の運動神経・球技センスはどんどん伸びていくでしょう。お子さんと一緒に楽しく遊び、運動をしてあげましょう。すれば成長するかなぁ...とたくさん考えてあげましょう。子供の可能性は無限大と言いますが、親の影響がすごく強いと実感しています。良い背中を子供に見せれる親にならねばと、私も日々精進している次第であります。マサテガ親が日々学び、成長している姿を子供に見せていれば、子供もそれを真似して成長していくこと間違いなしだ!バリバリ頑張っていこう!!さあ、それでは運動神経・球技センスが抜群になる方法はわかりました。次はバスケで必須のスキル、ドリブルが上達するためのコツについて。ドリブル上達のために重要なポイントを解説しておりますので、ぜひご覧ください。子供に教えるコツおすすめ!この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナト(7才)ー2017年1月RECOMMENDこちらの記事も人気です。Dreams(フープドリームス)のDVDはバスケ初心者にお...練習メニュー&トレーニング2018.12.17超大事!バスケが劇的に上達するためのハンドリングのコツとは?上達攻略ブック2019.10.2ミニバスで伸びる子と伸びない子の違いは?無駄な努力にならないために...練習メニュー&トレーニング2018.2.9バスケのドリブルが練習で劇的に上達する人としない人!その差は?上達攻略ブック2019.4.5子供のバスケがありえないほど上手くなる方法~魔法の言葉編~上達攻略ブック2019.11.7バスケでトップを目指すために、人より上手くなるために最も大切な事!!おすすめのNBA視聴方法!プロフィールどうも!NBAクエストのマサテガです。わが子でもある、3人の勇者をバスケットボールの聖地【NBA】へ導くため、毎日、自宅の2階でちびっこ勇者を鍛えています。NBAクエストは、ちびっこ勇者たちの成長や、どうすれば子供たちのバスケットが上達するのか?を試行錯誤しながら親子で乗り越えていくリアルRPGです。効果があった練習法もあれば、私の指導力のなさを痛感するような失敗もあります。