Friday【お尻の意識】30代女性のお客様こんにちはシルエットの伊村です。本日のお客様は前ももばかり張ってしまうお客様のお話し。伊村「ここまで筋肉痛になったのは初めてですよね?」お客様「はいー。きつかったです!」〜前回のトレーニング〜スプリットスクワットを行いました。※お尻狙いの片脚スクワットお客様はバランスを取るのが必死で、力んだままのフォーム。」と嘆く、お客様にアドバイスをさせて頂きます。※筋肉は一番初めに使われた筋肉が最後まで働きます。深く、しゃがんだ時には前ももが疲労して、お尻どころではないのです。伊村「では、もっと足先から脱力して良いですよー。色々な掛け声を手掛かりにお客様はフォームを作っていきます。お客様「あっ!今、効いたっぽい!前ももは疲れませんでした^^」セッションではこのようなやりとりをしながら、トレーニング効果を高めています。合わせてお食事のご案内、ご提案をトレーニングの休憩を使いながら行っていきます。身体を変える自信がなく、今年諦めている方に特におすすめなのがパーソナルジムです!さらにシルエットではトレーニング部屋もロッカーも完全個室なので、プライベートを守りながら集中してダイエットが行えます。カウンセリングでお待ちしております^^今、お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております。身体が変わると、人生が変わります。それは身体以上に内面が成長することを意味しています。一度きりの人生、楽しむためには向上しながら絶えず変化し続けることが大切です。シルエットではそのお手伝いができます!始めるのに年齢も性別も過去も関係ありません。お悩みの方はまずは無料カウンセリングからお待ちしております♪ご入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。そのうちの7割が女性会員。ボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。☆★☆2週間トライアルコース☆★☆4回のセッション&食べて痩せる健康的な食事指導付きです。入会金無料で¥20,000(税別)他にもホットッペッパービューティーにお得なキャンペーンを掲載しております!プライベートジムシルエットでは完全個室、予約制なので気兼ねなくダイエットができます。お問い合わせをお待ちしております。シルエットHPhttp://silhouettegym.com/index.htmlメールでのお問い合わせinfo@silhouettegym.comホットペーパービューティーからの御予約https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000392547/TEL:08098301600※お電話でご連絡を頂けるとお待たせすることなくご案内ができる場合がございます。