発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。ADHD過去の失敗を思い出して恥ずかしくなったことはありませんか?または同年齢の友人と比べて現在の自分の状態を恥ずかしく感じたりしたことはありませんか?ADHDの専門家によると、「恥」という感情はADHDの人に大きな影響を与えるそうです。「恥の感情」はADHDの人に多くの問題、たとえばうつ病や、不安、依存症などをもたらします。そこでADHDの人が恥を感じる理由と、恥を消す方法を紹介します。日本は「恥の文化」の国と言われています。周りの目(世間の目)を気にして行動することが良いことだとされています。日本のADHDの人は他の国と比べてより「恥を感じる」機会が多いように思われます。多くの人は、自分が「ADHD」であることに恥を感じます。ADHDであることに恥を感じるということは、自分の一部に恥を感じるということです。ADHDの人の中には、ADHDであることを隠そうとする人もいるかもしれません。これはとても疲れることですし、孤独な作業です。必要とするサポートを周囲から得られませんし、人と心から仲良くなることもできません。ADHDであることをまるで目の色と同じくらいに当たり前であると思えれば、きっと素晴らしいことでしょう。多くの人は、同年代の人と違うことに恥を感じます。子供たちは大人以上に敏感ですよね。子どもたちは友人たちに合わせようと必死になりますし、友人たちより目立つことを嫌います。ADHDの子供は、学校での特別なサポートなどで、どうしても他の子どもより目立ってしまうことが多いのです。同質性が重んじられる日本の学校だと、ADHDの子どもはより恥を感じやすいかもしれません。「ADHDの行動から恥を感じる」ADHDを持っていると、様々な行動にその影響が現れます。その中には、恥を感じるような行動も少なくありません。衝動的に行動してしまったり、会話がうまくできなくて後で「自分はバカだ」と思ってしまったりするのです。家でも、家の中が汚れていたり、物事を忘れやすかったりして、恥を感じるかもしれません。過去の失敗をよく思い出して、とても恥ずかしく感じることはありませんか?過去の失敗に意識が戻り、そのたびに恥を追体験するのです。大人のADHDの人の共通点として、現在の自分に満足していないということがあります。思い描いた目標に自分が到達していないと思っているのです。友人が自分の望む目標にすでに達しているのを見ることで、恥を感じ、怒りさえ覚えているかもしれません。自分は友人と同じくらい賢く、同じように目標に達成できると知っているからです。「ADHDは神経の問題であることを知る」ADHDは神経の問題であり、恥を感じることの原因はすべてADHDの症状から生じていることを知りましょう。することで、あなたがあなた自身に負わせてきた非難や恥を取り除くことができます。本や、インターネット、専門家などを通して、ADHDについてできるだけ多くのことを学びましょう。ADHDのついての知識とサポートは、苦しんでいるのはあなただけではないことを知る助けになります。他のADHDの人も同じような経験をしているのです。自分自身への話し方を変えましょう。(自分への)同情は、恥を消してくれます。「自分にやさしく話かける(子どもや友人に話すような)」ことは、身体にプラスの影響があります。これだけでもあなたの人生を変えるでしょう。恥を消すためにできる具体的な行動をリストに書き出しましょう。仕事にいつも遅刻して恥を感じているなら、時間に間に合うような戦略を考えましょう。大人のADHDの人は職場が苦手?ADHDの人は、失業中だったり、正規雇用になかなかつけなかったり、仕事を転々としている人も少なくないようです。これはADHDの症状が原因の一つのようです。ADHDの人の職場での仕事のパフォーマンスを実験したアメリカの研究によると、ADHDの人は職場で仕事を終わらせることが非常に難しいことがわかったそうです。多くのADHDの人は「睡眠」になんらかの問題を抱えているようです。夜なかなか眠れない、朝時間通りに起きられない。遅刻をよくしてしまう。睡眠の問題はとても深刻です。遅刻を繰り返せば最悪会社をクビになることもあるでしょう。ADHDの人はなかなか眠れないのでしょうか。ここで3つの理由を紹介します。記事を読むADHDと「誤診」される子どもの数はどれくらい?誤診の原因は?アメリカの疾病管理センターによると、アメリカでADD/ADHDと診断された子どもの数は640万人で、アメリカの子どもの約11%がADHDになるという計算になります。ADHDはアメリカの子どもの最も一般的な障害の一つです。一方で、ADHDと誤診される数も非常に多いそうです。記事を読むADHDの人は起業家に向いている?ADHDの特徴と起業家の関係とは最近、ADHDの起業家を調べ、ADHDの症状が起業にどのように影響するのかという研究が開始されたそうです。最初の研究の結果(完璧なものではない)によると、衝動性や過集中のようなADHDの特徴が、起業家の成功にプラスの影響を与える可能性のあることがわかったそうです。記事を読むADHDの人が、他人を「がっかりさせてしまう」5の理由ADHDの人は周りの人たちを「がっかり」させてしまうことがよくあります。「がっかりさせよう」としているわけではありません。他人の期待に応えようと頑張っているのにもかかわらず、がっかりさせてしまうのです。そこで、ADHDの人はどうして他人をがっかりさせてしまうのか、その共通の理由を5つ紹介します。記事を読むADHDの人は「アサーティブ」の練習が必要!?なぜADHDの人にアサーティブが重要なのかADHDの人が「アサーティブ」を学んだほうがいい理由の一つは、ADHDの人が怒りを爆発させることを減らせるからです。怒りはADHDの人に共通の問題です。アサーティブを覚えれば、怒りを爆発せることは減らせます。多くのADHDの人は自分に自信がなく、周りの人を失望させていると感じています。記事を読むADHDの大人は創造性が高い!?研究で明らかに研究で、ADHDの大人は創造性が高いことがわかりました。ADHDの人にはクリエイティブな人が多いということですね。アメリカのメンフィス大学が60人の学生を研究したところ、ADHDの学生は、ADHDではない学生よりも、創造性が高いことがわかったそうです。ADHDの学生は、創造性を測定するテストで点数が高かったそうです。記事を読む失感情症も?ADHDの人によく見られる「感情」の問題は?ADHDの人に多いとされる「感情」の問題をいくつか紹介します。これらは私自身もよく経験することです。ADHDの人に多いとされる「感情」の問題をいくつか紹介します。自分の感情や身体的状態に気づくことができなかったり、感情を言葉で表現できなかったりする症状です。これは内省的な人に多いかもしれません。思考がぐるぐるとループするような状態です。ADHDの専門家によると、特に「ADHD」の人は「考えすぎ」てしまうことがよくあるそうです。記事を読むADHDに効果的なクラシック音楽8選ADHDの症状を改善する効果があるクラシック音楽を8つ紹介します。クラシックの音楽は科学的な研究でも脳を癒し強くする効果が認められています。ADHDの子供に効果があるそうです。「納期が短い仕事は断る」社員の半数以上が発達障害の会社の働き方改革が面白い「アトピー」は子どものADHDと関連がある?オランダの大学による研究で明らかにHSPの人の理想の仕事は?自営業とパート・アルバイトのかけもちがおすすめ?マインドフルネスはADHDの症状を改善する!?ASDの改善が期待できる薬が開発される。対人関係苦手な人が生き延びる方法.。