っゃっゃょりんご1/2と柿1/2も食った。柿はそろそろ終わりの季節だな~。油分を制限しているせいか、お便秘気味。便秘には無縁の佐藤だったが。オールブランをちょこちょこ食べるようにした。この日は野菜摂取が少なめかな、と思ったので、晩御飯にも追加。牛乳が飲めないので、もちろんこの白い汁は牛乳ではない。温野菜と豚肩肉切り落とし。上に掛かっているのは、ゴマダレなのだが、糖分が気になったので、自分で作った。美味しく、安心して食える。教えてくれてありがとう、妹よ。安心して使える糖質制限のゴマだれゴマドレついでと言ってはなんだが、ポン酢も作れる。́・ω・`)などと悲観しなくても、世の中なんとかなるようにできているもんですな。いうか、「仕事が忙しすぎて」とか言いながら、がっつりブログを書いてしまった。