「女性・しごと・ライフデザイン」の講義を担当。『お人よしのアナタへ贈る“損をしない”心理術』(アメーバブックス)ほか。やりがいを見つけよう今やっている仕事にやりがいを感じられず、何となく空しい思いを抱いている。年も同じ仕事を続けていたり、業務そのものが社会常識から見て問題がある場合に多く陥りがち。仕事の中身ではなく、自分の時間管理や気分転換が下手なためにメリハリなく働き達成感が得られない場合もある。work)」に分けてみよう。workが1割あれば上々。フリーランスや起業家などリスクを負っているなら4〜5割は欲しい」(福沢さん)。安定と楽しさは簡単に両立できるものではない、と割り切るのも一案だ。ペルソナ・ペインティングの勧めどうしても嫌な仕事をしなくてはいけない時、ゆうきさんが勧めるのは「ペルソナ・ペインティング」という方法。「仮面をつけ替えることで気持ちを楽にできるのです」と言う。お茶くみを命じられて腹が立ったら「私はプロのウエーターだ」と思いながらやれば、やっていることは好きになれなくても良い仕事ができる。接待をしなくてはいけない時は「プロのホスト」、報告書を任されたら「プロのライター」など、応用も利く。チャンスは今の仕事を楽しんでいる人に訪れる大手都銀に入行し、研究所への配属を希望していた山田さんが最初に配属されたのは支店。希望とは違ったが山田さんは前向きにとらえた。「毎日いろいろなお客さんと会うのが楽しかった。ATMにおかしなものを入れてしまう人がいたことも思い出になったし、融資先の経営者に会えたことも勉強になった」。入社4年目には当初の希望通り研究所に異動することに。実は山田さんは支店から異動する時、客からお別れのプレゼントをもらうほどに慕われていた。そんな働きぶりを上司はちゃんと見ていた。目の前の仕事を楽しんで誠実にこなしている人に、チャンスは訪れると言えそうだ。へこまないようにしよう仕事では嫌なことばかり起こるわけではない。それなのに上司や先輩に叱られたり、顧客にちょっと冷たい態度を取られたり、小さなミスを犯してしまったりするとそこだけに固執してしまう。時間が経ってみると大したことのない出来事でも、物事の暗い面ばかりを見てすぐに落ち込んでしまう。それが次の仕事への意欲をそぎ、さらなる失敗を招いてしまうことも。仕事に苦痛はつきもの「多かれ少なかれ、仕事をしていれば自分がすり減るもの。自己実現ができれば儲けもの、くらいに考えた方がいい」(福沢さん)。大切なのは自分はどんなタイプの苦痛になら耐えられるのかを見抜くことだという。営業など何かを「売る仕事」には拒絶されるという苦痛がついて回る。「どんなに楽しい仕事でも苦痛や挫折はある。大事なのは辛い時に持ちこたえられるかどうか」。自分がやっている仕事に伴う苦痛が何なのか、それに耐えるのが困難かをじっくり考えてみるとよい。目標を限界まで細分化する「大きな目標と現実のギャップが大きいとやる気を失いやすいもの」(ゆうきさん)。打たれ弱い人は小さな失敗が尾を引いて、いつまで経っても次の一歩を踏み出せないことがある。上司から怒られた直後にプレゼン用資料を作らなくてはならないような場合。「そんな時は仕事を限界まで分割するといい。1文字でもいいからキーボードを打つ、それも無理なら机の前に座る、など目標を小さく小さく分割していくと必ず行動に移せます」。功体験を味わうことができ、自信がわいてくるのだという。管理者ページRSS1.0Atom0.3。