>>夏のスキンケア夏は帽子や手袋も活用し、髪と肌を紫外線から守るgluck日焼け止めもしっかりつけたのに、帰宅後にお肌が赤くなってしまう・・。日本には四季があり、年中暑いわけではなく、紫外線の免疫もそれほどついていません。人のお肌はとてもデリケートです。真夏の有害な紫外線Bは、日焼け止めを塗っても、お肌に完全にバリアを張ることはできません。そこで、UVカットできる、日傘や防止、手袋なども合わせて使い、少しでもお肌への負担を和らげましょう。スポンサーリンク紫外線Bは、美容にはもちろん、皮膚がんの原因にもなります。長時間炎天下で過ごす場合は、こまめに水分補給をすることも必要です。紫外線によって失われるビタミン不足によって、夏バテになる可能性が高まります。ビタミンB1が失われやすくなるため、ビタミンB1を多く含む豚肉、レバー、豆類などを摂取し、体の中からもサポートしましょう。何より、ストレスを解消するために、睡眠不足にも気をつけましょうね。