自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。今週の目標はクリア毎日5km歩くことを習慣づける。最初の1週間目の目標は無事クリア、次の週から質の向上を求めはじめる。部活の同期からは「歩幅を」増やすと強度があるとのことなので、今日の帰りに実践。確かに体幹、心拍数的にも負荷がかかるようになった、来週いっぱいはこれを目標に歩くか。それにしてもいきなり始めたもんだから左足の裏に豆が出来てしまって痛い・・・。|プロフィールAuthor:だいご山梨を徘徊するのが好きな自転車好きです。GIANTが特に好き。http://flaw.blog80.fc2.com。