本日から看板娘のトレーニングが始まりました。シルエットのジムの看板娘は低体脂肪で低筋量です。細くていいね!でなくて心配したくなるほどに。女性のシルエットに欠かせないお尻と背中の筋肉をメインに全体的に筋力UPをしていきます。食事は今まであまり摂っていなかったタンパク質をメインに摂っていきます。みんな大好き糖質は朝、昼、トレーニング前後のみ課題は食が細いこと、しっかり食べる習慣をつけて栄養を取り込み、脂肪が燃えやすい身体を作っていきたいですね。