歯並びが悪いと、日常のふとした瞬間に(あ、歯が見えているかも...)と気にしてしまい、暗い気分になります。友人や家族が歯を気にせず思い切り口を開けて笑っている様を見ると、恨めしい気持ちさえ湧いてきてしまうのです。実際のところ、歯並びが笑顔にもたらす影響はどれくらいあるのでしょうか。歯並びが悪くても作りやすい笑顔はあるのでしょうか。美しい笑顔をつくる4つのポイント歯並びが悪くても作ることのできる笑顔のコツ笑顔を良くする自宅でできる3つのトレーニングを解説します。この記事を読むことで、歯並びが悪くても素敵な笑顔を身につけるヒントを得ることができます。これからの長い人生、節目節目で写真を撮る機会は多く、また心の底からの笑顔を見せたいと感じる人に出会うこともあります。そのため、笑顔についてのコンプレックスはなるべく早いうちに解消しておくのがおすすめです。笑顔と歯並びは関係が強いはじめに、笑顔と歯並びにどの程度の関係があるのかをチェックしていきましょう。笑顔というとニカッと歯を見せるイメージがありますが、歯を見せずに微笑むのも笑顔に違いはありません。笑顔と歯並びの関係を知るためには、人が真顔から笑顔になった際の顔の上に起きる物理的な変化に着目する必要があります。真顔から笑顔になると人の顔には様々な変化が起こりますが、中でもっとも大きく変化するのは口元です。それを知るために以下の画像で、真顔から笑顔への変化の例をみてみましょう。同じ人物の同じ構図で比較すると、もっとも大きく変化しているのが口元ということがわかりますよね。目にも変化はありますが、口元ほど大きく印象が変わるわけではありません。このように笑顔になることで口が大きく開くため、当然に歯並びも見えます。そのため笑顔と歯並びの関係は強いことがわかります。歯を見せる笑顔と歯を見せない笑顔の違い先ほど口を大きく開ける笑顔の例を見ましたが、笑顔は必ずしも口を開かなければならないものではありません。そこで、次は口を開く笑顔と口を開かない笑顔を比べてみましょう。このように笑顔は必ずしも口を開かずとも作ることができるのです。2つの笑顔はそれぞれ違った印象を人に与えます。歯並びにコンプレックスがある場合は、口を開かない笑顔を練習するのがおすすめです。美しい笑顔をつくる4つのポイント笑顔と歯並びの関係がわかったところで、ここからは口を開かない笑顔を上手く作るコツについて紹介していきます。口を開くか開かないかにかかわらず、そもそも素敵な笑顔にはどのような要素が含まれているかをチェックしていきましょう。素敵な笑顔に求められる要素を知ることで、口を開かない笑顔を上達させるコツがわかるのです。はじめに素敵な笑顔の4つのポイントをまとめると以下のとおりです。目が弧を描いている上の歯のみ6本から8本見えている頬が上がっている左右対称この4つのポイントは、素敵な笑顔のセオリーともいえるものです。以下ではそれぞれについて詳しく解説していきます。ポイント1:目が弧を描いている笑顔の際、口元に大きな変化が起こることは前述したとおりですが、目にも少なからず変化が起きます。目が弧を描くのが素敵な笑顔のポイントの1つ目となります。具体例は以下のとおりです。目を弧の形にするためには後述する3つ目のポイントである「頬を上げる」ことが重要となります。頬がグッと持ち上がることによって、下まぶたが押し上げられて目が弧を描くのです。悪巧みをしているような笑顔について「目が笑っていない」と言われることがありますが、それはまさに目が弧を描いていない状態を意味します。人間の目は普段は自然に開かれています。そのため笑顔になった瞬間に目が弧を描くと、ぐっと親しみやすい印象となります。した瞬間に目の変化を見せると、相手のあなたに対する印象を変えることができます。ポイント2:上の歯のみ6本から8本見えている2つ目のポイントは口元についてです。一般的に、素敵な笑顔のためには上の歯のみが6本から8本見えていると良いとされています。具体例は以下のとおりです。このように上の歯のみが見えることで笑顔でありつつも上品な印象を与えることができます。それを実現するためには3つ目のポイントである「頬を上げる」ことが重要となります。口を大きく開くというよりは、頬を上げることを意識することで上の歯のみが自然と見えるのです。歯並びにコンプレックスがある場合、上の歯を見せることにも抵抗がありますよね。そのため2つ目のポイントは、あくまで一般的に良いとされている笑顔を作るためのものと理解しておいてください。コンプレックスが下の歯のみにある場合は、口の開きを上手く調整することで上の歯のみを見せることができます。ポイント3:頬が上がっている3つ目のポイントは「頬を上がった」状態を作ることです。前述したとおり、これは1つ目のポイントと2つ目のポイントを実現するためにも重要なものとなります。先ほども使った真顔から笑顔への変化の画像で、頬の上がり方に注目してみましょう。真顔では頬が小鼻の真横に位置していることがわかるはずです。それに対して、笑顔では頬の位置が小鼻の上にまで上がっています。これが頬の上がった状態なのです。前述したとおり、頬が上がることで自然と目は弧を描き、上の歯のみが見えるかたちで口が開きます。頬の位置は笑顔にとって非常に重要なのですね。ポイント4:左右対称4つ目のポイントは「顔が左右対称になること」です。これは口元についてもっとも注意すべき点です。笑顔になれていない人に多いのですが、口角を無理に上げようとして口の片側のみが持ち上がった状態となってしまうのです。以下の画像を確認してみてください。手のポーズがなかったとしても、どこか悪巧みをしているような印象になりますね。これこそ笑顔が左右対称ではない状態です。いった笑顔になってしまう場合は、鏡を見ながら笑顔の練習をすることで改善していくことができます。つづいて紹介する「歯並びが悪くても作ることのできる笑顔のコツ」を身につける場合も鏡を使った練習は重要です。歯並びが悪くても作ることのできる笑顔のコツここまで美しい笑顔を作るポイントをイメージできたでしょうか。歯並びにコンプレックスがあると、どうしても口を開くことには抵抗がありますよね。そこで、ここでは歯並びが悪くても作ることのできる笑顔のコツを紹介します。結論を先に述べると、先ほど紹介した4つのポイントのうち「上の歯のみ6本から8本見えている」以外を実践することで歯並びにコンプレックスがあっても美しい笑顔を作ることができます。3つのポイントを押さえることで口を開かず笑顔を作る歯並びにコンプレックスがある場合は、先ほど紹介した3つのポイントで笑顔を作ります。弧を描いた目を作る頬を上げる表情を左右対称にする注意すべきは、頬を上げたときに口が開かないようにする点のみです。することで、歯並びに自信がなくとも素敵な笑顔を作ることがでますよ。口を開かないため、笑顔は慈愛に満ちた印象となります。笑顔を練習する際は、鏡を見ながらするのがおすすめです。写真を撮る際に自然に口を開かない笑顔を作ることができると完璧ですね。自然と口が開く瞬間を完全になくすのは難しいこのように口を開かずとも美しい笑顔を作ることはできます。日常生活の中で口を開く瞬間を完全になくすのは難しいのが実際のところです。それこそ面白いことがあって大笑いすることがあれば、自然と口は開きます。口を開くことに制限があると、当然ながら表情のパターンは少なくなります。先ほどは一般的な美しい笑顔のポイントを紹介しましたが、他にも笑顔には以下のようなパターンがあります。