pollsあ~、長かった、でも良かった。これでまた思いっきりつぶやけるぞぉ~♪と、今日はそれがネタじゃなくて^^;内太ももの筋肉、内転筋だけどここが弱ると、脚を閉じるのが苦痛だったり骨盤の歪みの原因になったりとあんまりいいことないよね、って前にお話したよね。今日は、その内転筋鍛えたらどんないいことあるのかなってちょっと書いてみようかな、って思うの。内転筋を鍛えていくと自然に内太ももが引き締まっていくよね。すると、当たり前なんだけど太ももは内側に無駄な肉がなくなってほっそりすらっとしてくるじゃない。内転筋が鍛えられると脚を閉じて座ったりするのも苦じゃなくなるから座った時の脚もきれいに。見かけだけじゃなくて健康な内転筋は、骨盤をしっかり支えてくれるので骨盤がちゃんと閉じたり歪みが改善されやすくなるの。́ω`*)やっぱり内転筋を鍛えることは、足痩せでまず初めにしたいことだよね。身体全体が健康になるんですね。PM>meronさんへ記事がお役に立てて何よりです。PMこんばんは☆コメントありがとうございました!太ももを細くしたいなら内転筋を鍛える必要があるんですね!さっそくプログラムに加えたいと思います。PM>aiyuzuママさんへ記事がお役に立てて何よりです。PM>umiさんへ足痩せの参考になる記事これからも書いていきますね。AMコメントありがとうございました。PM>夕凪さんへO脚改善方法については少しずつ別館「O脚改善館」のほうで紹介しています。よかったら覗いてみてください~。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。