日本中のなまけものさんへ。始められない、続けられない、だらだらしてしまう。世間ではネガティブなイメージがある「なまけもの」。なまけものだって成功できる!今日から始められるほんの小さな工夫を紹介しているのが、書籍『なまけもののあなたがうまくいく57の法則』だ。Vol.1では「毎日の生活を変えてみる」というテーマから10の法則をピックアップ。なまけものはひとつの才能です!!01.部屋の汚れをバロメーターにする家が散らかっているということは、それだけストレスがたまっている証拠で、怠け癖が顕在化している証拠だと考えられる。汚れは小さいうちに処理してしまわないと、どんどん「どうでもいいや」という気分になってなまけもの度が上昇していく。02.常習性のある浪費に手を出さないたとえば、海外ドラマやテレビゲームをやり始めたら時間を忘れて没頭してしまうので、予定もスケジュールもめちゃくちゃになってしまう。趣味を持つことは大切だし、好きなことや楽しいことは多かれ少なかれ常習制が含まれるものだが、「時間の浪費につながる常習性」の趣味には手を出さないようにしよう。03.3週間先まで予定を入れるやるべきことがないと、人はだらだら時間を潰してしまう。その状態を避けるために、多少強引でもいいから具体的に、先々まで予定をびっしり埋めよう。おススメは、仕事や勉強、そして運動や食事に至るまで、あらゆる予定に「人」を絡めるようにすること。人との予定は「約束」になり、計画倒れを防ぐ、外部からの強制力になる。04.曜日で作業を決めておくこれはなまけものにとってかなり有効な強制力。曜日によってしなければならない作業を予め決めておくと、自分をうまくコントロールできるようになる。05.同じ服をたくさんそろえる流行の服をどんなにたくさん買い込んだところで、結局は自分に似合う、お気に入りの服ばかり着てしまう、という人は多いのではないだろうか。最初からお気に入りの服を何着も揃えた方がいい。もったいないような気がするかもしれないが、袖を通す回数で考えれば、気に入るかどうかもわからない服を買う方がずっと割に合わない。06.「いつか使うもの」を処分する「いつか使うかもしれない」などという考えは捨てるべき。そんな「いつか」の日は、まず一生来ない。捨てることに抵抗を感じる気持ちはわかるが、残しておくデメリットを考え、前向きに捨てていこう。07.家で勉強しない自分の家やオフィスだと誘惑が多くて怠けてしまう。それに負けないだけの強靭な石を鍛えることも大切だが、なまけものにとっては誘惑そのものを遠ざけるほうが懸命だ。08.音楽で気分を盛り上げる集中して何かをするときに欠かせないのが音楽の存在。仕事のときは音楽を聴く、ということを習慣化すると、音楽を聴くと仕事がはかどる!というふうに脳のスイッチが仕事モードや集中モードに切り替わるようになる。09.朝食を抜くデメリットを考える最近は子どもから大人達まで朝食をまともに食べないという人たちが増えているという。脳は午前中が活発に働くのに、朝食を抜いてしまうとパワーが十分に出なくなってしまう。手の込んだものを作る必要はないが、ちゃんと朝食をとるようにしよう。10.他人を家に呼ぶ定期的に他人を家に呼んだり、定期的にホームパーティを開いたりする。するだけで自動的に部屋の片付けをするようになる。第三者の目を意識すると、ただゴミを捨てるだけではなく、インテリアなどの見た目にも気を配るようになる。片付けや掃除が苦手な人ほど、家に友達を招待しよう。米トップアスリートの食習慣、ワークアウト前と後。オトナの勉強に必要な「捨てる記憶術」って?資格試験を活用した勉強をすると仕事の質が上がるってホント?誰にでもできる「脳の休め方」。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!僕がヘンリー王子とメーガン妃を応援する「シンプルな理由」――ベンのトピックス2019年のベストディスティネーションに選ばれた「意外な都市」――ベンのトピックスビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。人の心を喜ばせることができるし、悲しませることもできる。何かアクションを起こすきっかけ(Trigger)にもなったりする。日々の業務に追われて、手をつけることができない...と、スキルアップのための勉強や資格の取得を諦めていないでしょうか。定期テストや受験勉強に追われた学生時代を卒業してもなお、人生は日々勉強。苦手な仕事や面倒な手伝いをやらなければならず、どうしても気持ちが乗らないときってありますよね。なると、いつまでたっても仕事は捗りません。『週末フィンランド』の著者・岩田リョウコが女性目線でオススメする「サウナ5選」を紹介します。疲れたら一番近いヨーロッパ・フィンランドへ「サウナ旅」...2020/02/21CAREERビジネスの世界で生き残るために、今からやるべき「将来の準備」とは?「このまま、この仕事を続けていていいのだろうか」「将来のために今準備すべきことはなんだろう?」。悩んでいる人も多いのではないでしょうか。取りたいけど、具体的にどんな勉強をしたらいいのか分からず困っている」という人は多いでしょう。人材系ベンチャー企業の執行役員やコンサルティング会社の...2017/03/25HEALTH米トップアスリートの食習慣、ワークアウト前と後。アメリカを代表するトップアスリートの食事を覗いてみたら...。2018/01/20CAREERオトナの勉強に必要な「捨てる記憶術」って?タイトルを見て頭に「?」が浮かんだ人も多いかもしれません。記憶したいのに捨てる...とは、一体どういうことなのでしょうか。高校生の頃、偏差値が29だったという...2016/11/07CAREER資格試験を活用した勉強をすると仕事の質が上がるってホント?今まで500個以上の資格を取得したという『10年後に生き残る最強の勉強術』の著者、鈴木秀明さん。彼は、ビジネスの世界で生き残るためには「資格の試験勉強を活...2017/04/11FOODみんな「ドムドム」を待っていた。BPMによるたった一日だけのコラボイベント「ドムドムが池尻大橋にやってきた!」を実施。2020/02/21CAREER誰にでもできる「脳の休め方」。脳は生きる上での「司令塔」のような役割を担っています。pascoal」の話マイルス・デイヴィスに「この星で最も重要な音楽家のひとり」と評されたと言われるブラジル音楽界の巨匠。顔面パンチできるくらい親密だったとか。2018/05/01CAREER大人になってから「勉強」するなら、この4つの記憶術をキャリアアップのため、仕事をしながらTOEICや漢検を受験している人も多いはず。厳しい上司、考えの読めない後輩...。現代社会はストレスで溢れており、避けることはできません。すれば、どのように付き合っていくのかが大事です。猫の世界は偏見にまみれている!猫を飼い、かつては猫の本を命がけで編集してきた筆者が、2月22日の猫の日に際して伝えたい「猫とその飼い主に関する真実」。甘え...2020/02/21CULTUREガガ様がすっぴんに眉をブリーチした「ニュールック」を公開!レディー・ガガのInstagramに公開されたのは、ブリーチをかけた真っ白な眉に“すっぴん”で寿司屋を訪れたという1枚だ。海外のデキるビジネスマンに共通すること。それは、朝早く起きることだ。毎日を健康的に過ごすためには、体と同じように脳にも運動が必要です。ほんの数分だけでも頭の体操をしてみませんか?思考力と記憶力を意識的につかうことで、心を落...2016/12/11CULTURE「この星で最も重要な音楽家のひとり」を見逃してはいけないあのマイルス・デイヴィスに「この星で最も重要な音楽家のひとり」と評されたと言われるブラジル音楽界の巨匠が、日本にやってくる。2018/04/28CULTURE「3人目の鬼才音楽家」ギンガが日本初公演!モニカ・サウマーゾとの共演も見逃せない三大鬼才音楽家のうち来日したことがないのはギンガだけ。セルジオ・メンデスに楽曲を提供していた作曲家でギター演奏も超絶技巧。「仕事をサクサク終わらせるのは難しい」。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。