公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagi無理して痩せても意味がない!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはパーソナルトレーナー赤木です。食事を減らしてって、いうのが多いです。ここ最近は糖質制限ダイエットの流行でご飯、パン、麺類など主食を減らしている人も多いのではないでしょうか?でも食べないダイエットはほとんどの方が挫折するしできたとしても1ヶ月か2ヶ月。モチベーション上げて一時的に我慢して出来るだけですよね。その期間が終わって維持できる人どれくらいいるでしょうか?短期間で〇〇キロやせた!ってインパクトあるけどダイエットはそれをどれだけ健康的に維持できるかが大事なんです。無理して痩せてもその反動は凄いですよ。あなたが毎日普通に食べて健康でストレスなくカラダをキープできる習慣をつくった方が良いと思いませんか?一夜漬けのようなダイエットをやめよう!学生時代の学力テストの一夜漬けみたいなダイエットはやめよう。学生時代は私も一夜漬けは得意でした。暗記系の科目なら前日に頭に詰め込んで満点をよくとっていましたから。その勉強が身になっているかというと頭に残っているのはその時だけ。点はとれても本当の学力は身についていない。極端な食事制限の短期集中ダイエットはそれと同じなんです。健康診断の前日から体重測定の結果をよくするために何も食べないって人もいますよね。測定結果はよく出ても本当に健康かは別問題です。あなたのダイエットは何が目的ですか?とにかく痩せればよいのか?将来の健康の事を考えていますか?ダイエットの本来の意味は健康的な食事という意味。私がダイエットをお伝えするなら。健康的で一生使える知識と現実的な方法をお伝えします。一時的無理しても意味がないです。5年、10年、一生の事を考えたダイエットしましょう。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。『痩せた』より『キレイになった』の方が嬉しくないですか?食べて健康的に痩せる方法をお伝えしています。RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2015.10.19体重を毎日測ることのメリット。ダイエット2019.6.24なかなか自分の為には頑張れない人へ。コラム2017.9.1トレーニング始める前に痩せちゃいました。コラム2017.2.16『簡単な痩せ方を教えてください。』ダイエット2019.7.23なぜわざわざしんどい事するの?女性が筋トレをするメリット。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。