放っておくとさまざまな病気のリスクを高めてしまうのです。寝ている間に呼吸が停止してしまう病気です。医学的には、1時間に5回以上、10秒以上の呼吸停止がある場合を言います。眠っている時に起きることなので、自分ではよくわからないですよね?そこで!あなたも1度チェックしてみましょう。いくつか当てはまるものがあったら、1度検査を受けてみましょう。どんなものか気になるあなたはこちらをどうぞ。睡眠の質を低下させてしまうため、さまざまな合併症を引き起こしてしまいます。高血圧の発症リスクが約1.4~2.9倍になるというデータが報告されています。身体は寝ていても脳は起きている状態(覚醒反応)になります。糖尿病の関係は全容が解明されているわけではありませんが、なんと糖尿病発症のリスクが4倍にもなるんです。体は異常を感じてストレスホルモンを分泌します。胃と食道をつないでいる噴門という部分の力が弱まって胃に貯まった食物が食道側へ戻ってきてしまうことを言います。発症リスクが高まると言います。食道内の圧力が低下するため胃酸などが逆流してしまうからです。脳卒中などのリスクも高めると言われています。猫背と間違われがちですが、実はスマホやパソコンが原因の現代病です。解消アルコールを控える横向きで寝る口呼吸ではなく、鼻呼吸の習慣をつける枕を変えてみるどれも自分で簡単に試せる方法ですね。対策グッズもたくさんあります!こちらを参考にしてください。国産Amazon楽天いびきを抑えるために考えられた枕です。効果的と言えるでしょう。他の病気のリスクも高めてしまう恐いものです。検査と治療は保険が適用されます。自宅で簡単に試せる改善方法や対策グッズもあるので、ぜひあなたも1度試してみてくださいね。