ビジネス早朝の散歩で心と体をリフレッシュこんにちは、halukaです。梅雨の晴れ間に恵まれて、早朝、近くの公園に散歩に出掛けました。緑の芝の周囲を飾る小さな花壇がよく手入れされていて、気持ちのいい空間でした。時間が早かったせいか、人影も少なく、ほんの30分ほどでしたが、ゆったりとした時間を味わうことができました。散歩ですが、歩くことにはどんな効果があるのでしょうか。議論もしたと言います。アメリカでは「ウオーク&トーク・ミーティング」という手法も人気だそうです。会議や打ち合わせを進める、というもので、アップルの創業者、故スティーブ・ジョブズ氏が好んだとされています。社長室にトレッドミル(ルームランナー)を持ち込んで、トレッドミルに乗りながらミーティングしていたといった話も紹介されていました。ウオーキングは足腰を鍛えたり、生活習慣病の予防など体調を整えるのに手軽でいい運動になりますが、それだけでなく、脳にもいい影響を与えるようです。神経伝達物質「セロトニン」の分泌をリズム運動であるウオーキングが促すと言います。記憶や学習に関わる働きをする脳の海馬にもいい影響を及ぼすとされています。セロトニンは、「幸せホルモン」とも呼ばれます。室内では生まれないような、新しい発想も生まれるのかもしれません。体を動かした方が思考のリセットにもつながりそうです。散歩の効果Tweet関連記事2018-11-16「散歩会議」で、セロトニンの分泌を促せ!こんにちは、halukaです。「ウオーク...2018-11-07芸術家と技術者の顔。halukaの故スティーブ・ジョブズ氏・考。「何が欲しいかなんて、それを見せられるまで分からない」。頭の疲れにチョコレートでも。