夜だけお粥にして、朝、昼は普通の食事にしています。運動も頑張って、理想体重45キロまでいきたいと思います。自分に負けないように、頑張ります。胃腸を悪くしたのがキッカケでおかゆにしました。お米が大好きなのでおかゆはあきずに続けることが出来ています。最初の10日で2kg!1ヶ月経ちましたが5kg減りました。野菜を多めに取っています、便秘も直り順調です。このように効果を語っている方も多いようですね。まとめ以上、「食べ応え十分で満腹感!お粥のダイエット効果3つと簡単レシピ10個」をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?お粥ダイエットの効果やレシピをご紹介いたしましたが、毎日、お粥ダイエット食では、長続きできないと思いますので、1週間の内に1日~2日程度からはじめてみませんか?また、ドラッグストアや通販でも、さまざまなダイエット食品が売られていますが、自分で作っておいしいと感じるダイエット食の方が、きっと長続きしますよね。みなさんもおかゆをベースにして色々なレシピを考えて、おいしくダイエットしてみませんか?LINE@でビジネス情報配信中!これからも大人女性に役立つ情報を提供して行きますので、「友だち追加」をお願いします。「友だち追加」のあなたには、心を整える「マインドフルネス」のやり方をプレゼント中です!バーコードアプリの方は、以下QRコードより。女性美向上委員会この記事が気に入ったらいいね!しよう女性美向上委員会の人気記事をお届けします。