方法コメントを書くイラッとしたとき。感情にまかせて怒ってしまうことがありますよね。後で思い返すと後悔ばかり。今日は怒りを感じたときにどう感情をコントロールすればよいかお話しします。常に冷静でかっこいい自分でいられる方法です。感情は波と同じあなたがサーファーだと思ってください。流されたりしてしまいますよね。波のように押し寄せてきた感情を止めることも、さからうこともできません。感情は自動的もっとも大事なことは・怒りの感情はなくすことができないということです。過去の体験と重ねあわせ勝手に出てくるもの。止めることはできません。するのをなくすことはできないということですね。無理に止めようとしない2つ目に大事なことは・出てきた感情を止めることはできないということです。上司が理不尽に仕事を押し付けてきてヘラヘラ笑っているとします。怒りを我慢して、なくすことはできません。・怒りの継続時間は2時間という研究結果があります。感情の持続時間http://amrit-lab.com/c/AM462.htmlしたがってこの2時間を乗り切ることがポイントです。上手な感情のコントロール方法1.感情が起こったことに気づく波が押し寄せてきたことに自分で気づくことが最初のステップです。2.感情を感じている自分を客観的に見る押し寄せた波に自然と身を任せます。「自分は~という感情の波に乗っている」と考えます。無理に押し殺したり、抵抗したりせず・映画のスクリーンの中の主人公を見ているように客観的に「怒りなどの感情を感じている自分」がいることを認めます。感情も時間が経てば消えます。「負の感情の連鎖」が始まります。怒りの感情は数分から2時間でおさまります。感情のまま行動しても良いことはありません。後で後悔しないようにじっと波がすぎるのを待ちましょう。止めることもできません。時間経過とともに過ぎ去るのを待つことが大事です。感情を感じている自分がいることを客観的に見るところから始めましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。初心者によくある負けの原因と改善策トレンド判断が不十分トレンドの継続判断が不十分リスクリワード比率が低い損切りができない。損切りを置く根拠がわからない損切り幅が固定。負けた後の行動が決まっていないいつも同じロットでトレード。長期足のカウント(月足、週足、日足)長期足のカウントの注意点チャンスを知る。reserved.ページ上部へ戻る1x1.5x2x。