-あらゆる悩みから自由になる方法|医師のキャリア情報サイト【エピロギ】きっと、もっと、医師の働き方は選べる。2014/2/21アマゾンで詳しく見るだれもが直面する不安や悩みといった問題。「あらゆる悩みから自由になる方法」を手にし、「人生の成功」を得るための方法とは。世界で最も有名なビジネススキルの指導者、D・カーネギーが1948年に記した歴史的名作を再編集、画期的な新訳でよみがえる。今日だけを見て生きようサー・ウィリアム・オスラーは、大英帝国での医師の最高栄誉オックスフォード大学欽定医学教授にしてナイト叙勲者であるが、医学生のとき、将来を変える言葉に出合ったという。「遠くのはっきり見えないものを見るな。目の前の明白なことをやれ」というものである。後に最も有名な医師となった彼は、イェール大学で次のように講演した。「君たちは、大型客船よりはるかに長い航海を行くのです。人生を安全に航海するため、人生のコントロール法を学んでください。過ぎ去った昨日という過去と、まだ生まれぬ明日を、鉄のドアで遮断するのです。それで君たちは心安らかでいられます。“今日だけを見て生きる”習慣を育んでください」それは、明日の準備をする必要はないということを意味しない。彼は続けて、「今日やるべきことにすべての知性と情熱を注ぐこと、それが明日に備える最高の方法である」と述べている。絶え間なく変化する人生において、唯一確かなものは今日という日だけだ。今日生きる楽しさを、なぜ未来の問題を解決しようとして台なしにするのか。今日を良く生きることは、すべての明日を希望に変えることにつながる。変えられないことには折り合いをつける「聖なるサラ」の名を博した大女優サラ・ベルナールは、変えられない現実と折り合うことを知っていた著名な女性の一例だ。彼女は、大西洋を横断中、嵐の中デッキで転倒し、足に重傷を負った。医師は、彼女の足を切断するしかないと思ったが、彼女にそれを伝えるのをためらっていた。その辛いニュースによって、彼女が興奮状態に陥るかもしれないと考えたのだ。サラは、「“事実なら選択の余地はない”わね」と静かに言った。手術から回復した後、ベルナールはさらに7年間、世界中を公演して回り、観客を魅了した。『リーダーズ・ダイジェスト』誌で、作家エルシー・マコーミックは、「変えられない現実との戦いをやめれば、エネルギーが湧き、より豊かな人生を築くことができる」と書いている。変えられない現実と戦っても、良い人生を築けるわけではない。不安や心配を消すには、変えることができないものを受け入れる心の冷静さが求められるのである。リラックスの習慣を身につける80歳の誕生日を目前にしたヘンリー・フォードにインタビューしたとき、彼がとても若々しく元気に見えることにカーネギーは驚いたという。その秘訣は「座れるときは絶対に立ったりしないし、横になれるときは絶対に座らない」ことだとフォードは答えた。不安や心配、思い悩むことを克服するには、疲労防止について考える必要がある。身体が疲れると不安や恐怖といった感情に対する抵抗力が弱まる。疲労の防止は、心労の防止につながるのだ。心の疲れは、常にリラックスを心がけることで解消できる。リラックスするためには、まずは筋肉をリラックスさせること。椅子の背にもたれ、目を閉じ、自分の目に向かって「目からどんどん力が脱ける」と静かに言ってみる。これを1分間繰り返すと、目の筋肉が言葉通りにリラックスし始めていることに気づくはずだ。1日の成果は、1日の終わりに、どれだけ疲れて“いる”かでなく、どれだけ疲れて“いない”かで測るようにしよう。すべての人がこのように考えれば、疲労と心労を抱えた人が病院にあふれることもきっとなくなるはずだ。海外の話題の書籍も日本語ダイジェストで紹介。上場企業の経営層・管理職を中心にビジネスパーソン約6万人が利用中。心の疲れよ、さようなら◎著者プロフィールD・カーネギー1888年、アメリカ・ミズーリ州に生まれる。セールスマンなどの仕事を経て、YMCAの夜間学校で「話し方」についての講座を持つ。講座用のテキストとして書いた『人を動かす』(1936年)や、本書『道は開ける』(1948年)が世界的ベストセラーになり、今も売れ続けている。日常を変えた人たちが手に入れた驚きの成果とは?現代は、自分が好きなことで自己実現し、それを発信することで仲間が増えたり、仕事に結びついたり、ということがすぐに起きる時代です。それをいち早く成し遂げた人たちの成功談を紹介しながら...2016.6.1『「どうせ私は」を、やめてみる。大変な毎日を無理なく変える、すこし意外な人生のヒント多くの人は、挫折を乗り越え、我慢を重ねて、努力を続け、目標に到達できてこそ幸せになれると考えます。本音では、つらい毎日は避けたいし、現在も将来も幸せに暮らしたいはずです。自分の意見を自信をもって押し通せなかったり、考えもなく周りに同調したり、といったことはビジネスの場でよくあるのではないでしょうか。(日本実業出版社)「○○しなければ、幸せになれない」と思い込んでいませんか?『幸せがずっと続く12の行動習慣』の著者、待望の最新刊。「理想の仕事に就けば、幸せになれる」「お金持ちになれば、幸せになれる」など、幸せを遠ざける10の誤った神話があります。痛みと快楽を理解していないからだ。アドラー心理学が人生を変えるフロイト、ユングと並んで「心理学の三大巨頭」と称される、19世紀末から20世紀初頭に活躍したアルフレッド・アドラー。(草思社)あらゆる困難は、レジリエンス=「逆境力」を高めれば、かならず克服できる―。ゴールマン・著(日本経済新聞社)優れたリーダーは、人の心を動かし、最高の力を引き出します。