「いびき」を放っておくと命を脅かすかもしれない——と脅かしてしまいましたが、ここではまず、「いびき」の正体を確認しましょう。いびきのメカニズム通常、人の目覚めているときの呼吸音は、他人にはほとんど聞き取れません。ここでは、いびきのメカニズムをお話しします。通常、呼吸によって鼻や口から吸い込まれた空気は、特別意識をしなくても、何の問題もなくスムーズに肺まで達します。なっている「気道」が狭くなっていると、空気の流れが乱れて音が出ます。習ったリコーダーが鳴るのと同じような原理です。空気が口の奥の上側の軟口蓋や口蓋垂(のどちんこ)を震わせて音を出すこともあります。「いびき」となるのです。一般的な原因には、次のようなものがあります。お子さんの場合、鼻に病気で鼻が詰まって口呼吸になっていたり、アデノイドが通常より大きくて気道が狭くなって「いびき」をかいている場合がよくあります。高齢者になると、舌やのどの筋肉が弱くなるので、就寝時に仰向けに寝ていると舌が口の奥の方に下がって気道が狭くなります。肥満も「いびき」の大きな要因です。日本人は欧米人に比べると、口やのどの体積が小さいことが分かっています。そこで、少し太ってのどに脂肪がつくと気道が狭くなりやすいのです。「いびき=男性」と思いがちですが、実は、女性でも「いびき」に悩んでいる方が結構います。ある報告では、男女合計約3000人に行ったアンケート調査では、男性の41.5%、女性の15.1%——が「いびき」をかくということです。女性の「いびき」は、顎が小さいことが原因であることが多いようです。特別な場合のいびき普段はほとんど「いびき」をかかないのに、特別な場合だけ「いびき」をかくことがあるのは皆さんご存じのとおりです。生まれてから、一度も「いびき」をかいたことがない人は、おそらくいないでしょう。激しい運動などをした場合まず、激しい運動を長時間したり重労働をつづけた場合、その疲れが溜まってくると、「いびき」をかくことがあります。それは、疲れを回復しようとして睡眠が深くなることが原因です。深い眠りの場合、舌やのどの筋肉は緊張がなくなるので、舌がのどの方に下がって気道が狭くなることで「いびき」をかきやすくなります。お酒を飲んだ場合ちょっと深酒をしたときにだけ、「いびき」をかく方もいます。実は、アルコールには体に水分を貯める働きがあるのです。旅行や出張でホテルに泊まったときだけ「いびき」をかく方もいます。家では「いびき」をかいたことないのに——と不審に思われていることでしょう。ホテルの部屋は、エアコンにより湿度が低く、鼻やのどが乾燥しやすい状態です。乾くと鼻呼吸がしにくいので口を開けて口呼吸します。すくなって「いびき」となってしまいます。梅岡耳鼻咽喉科クリニック花粉症・鼻炎でお悩みの方レーザー治療ならお任せください。快適な睡眠は生活の基本です。風邪ではないけど、高熱と喉の痛み。急性扁桃炎かなと思ったらめまいを起こす病気の約60%は耳の病気めまいの原因と治療を解説します。詳しく解説お子さんの鼻水・鼻づまりを解消しませんか?女性や高齢の方に快適な毎日を耳鼻科での漢方治療ガイド耳鳴りに関して受診するとき、まずは耳鼻咽喉科がおススメです。日常ブログでお知らせします。