仮に鶏ガラのようにただ細い身体を手に入れたとしても、健康を害して身体を壊しては意味がない。ちはただ痩せて細い身体になりたいのではなく、身体が適度に引き締まっておりメリハリ溢れるボディーにミラクルチェンジしたいのだ。数値だけに惑わされない。服に選ばれる体系ではなく服を選ぶスタイルを手に入れる。あまりに高望みで鼻で笑われるだろうことは重々承知だが、志は高く持たなければ己の成長に繋がらない。ちは、とにかく痩せる。ちなみに悪あがきだが言わせていただくが、ぽろちは別に本気のデブでもないしデブでもない...はずだ。して「ぽろちの☆身体改造計画」がスタートした。食事制限や改善は数年前にダイエットを決意してからずっと継続しているので、このまま現状維持。週末の外食は外せないので、あえて見直すならばもう少し炭水化物とおやつを減らす。問題は食事制限ではなく、運動だ。現在自宅で怠慢に過ごし、ぽろちは渡英してからネットやドラマ活動に勤しんでいたため、今はまるっきり運動をしていない。これではダメだと思い、過去に励んでいたワークアウトに再挑戦。それがこちら、まずはチョン・ダヨン氏の「フィギュアロビクス」だ。ダイエットに精通している方ならご存知だと思うが、50歳近い年齢で細すぎないメリハリボディーを維持しているチョン・ダヨン氏の努力は大変頭が下がる。彼女は約20kg近い減量に成功し、今も努力に努力を重ね多くのダイエッターを美に導いているのだ。彼女はアジア人の体系を考えてワークアウト考案したとのことで、「彼女の体系になら近づけるかもしれない...」と思わせてくれるボディーの持ち主だ。ダイエット本やDVDはありふれているが、モデルが西洋人だとどうにも現実感がないので、チョン・ダヨン氏のワークアウトは参考になる。初心者でも取り組みやすいのが、おすすめだ。ワークアウトは4種類。続いてはこちら、「トレーシー・メソッド」だ。こちらもダイエット界では有名なワークアウト。キツめなワークアウトだが、やり込めば効果があると思われる。毎日必ずワークアウトをする、と決意したぽろち。ミラクルチェンジはまだまだ遠い道のりではあるが、急がず1年程かけて励みたいと思う。いつか皆様に良い報告が出来ると信じ、今日もぽろちはワークアウトに取り組む。Comment匿名でのコメントには、お返事できないこともありますので、御了承ください。