柔軟体操は相変わらず、大きな変化はない。足を外旋させる方法を主に地道に続けている。大きな変化はないが、以前に誰かがホームページで書いていた、物につかまっての前屈は良くないという意味が体感できるようになってきた。自助努力だけで前屈をやっていると、わずかずつだが、前屈が楽になってきている感じがする。姿勢を支える筋肉が増えてきているのだと思う。開脚に関してはほとんど進歩がない。このままではジリ貧なので、昨日、Amazonでスポーツ関連の本を注文した。この本に新たな突破口が載っていればと期待している。筋力運動で身体をもたせるのは、せいぜい50歳ぐらいまでかと思うから、長期的に考えると柔軟体操のほうが重要だ。なんとか真向法の4つの運動は全部できるようになりたい。冷水摩擦は毎朝やっている。今日は腕立てを増やしたからキツク感じるかと思ったら、そうでもなかった。冷水摩擦は、筋力運動も柔軟運動もできなくなっても、続けられる最後の切り札(?)だ。こちらも地味に続ける他ないだろう。ここ数ヶ月で、意識し始めたことだが、私がいつも行くデパートの品揃えが微妙に変化してきている。○○均一とかの安売りが常態化してきたり、長らく続いていた涼菜の品揃えが急激に減ってきたり、特売のトイレットペーパーのランクが下がってきたりしている。一方で、豆腐関連の品揃えが増えたり、有機野菜のコーナーやブランド肉のコーナーが拡張したり、固定化したりしてきている。これらは、物価上昇と健康志向の影響だと思われる。物価上昇の影響は深刻なものとなりつつある。限られ、中国の一般の庶民にはまだ関係のない話だという考えもあるかもしれないが、実際の影響範囲はもっと広いだろう。意識が強まっているからだ。(以前に書いたが、健康志向の一つとして、豆乳メーカーの流行がある)。確かに一般の中国人の生活はまだまだ日本人に及ばない面が多い。あり、さらに生活の多方面に渡ってもいる。このように過去の単純労働者以上の意識が芽生えてきたということは、物価上昇への対応も以前のような単純労働者とは違ったものになるだろう。現状維持ではなく、未来を求めてきているからだ。社会、企業に求められるものも、きっと異なるに違いない。中国の社会、企業は彼らの要望に正しく答えることができるだろうか?2010年6月9日(水)急速に気温が上がっている。今年もクーラー不使用でいく予定のため、暑さに不安を感じる。今のところは扇風機さえつけていれば、非常に気持ちが良い。昨日、ちょっとした衝突事故にあった。いつものように電気自転車タクシーに乗って、工場から帰宅中、ふざけあっていた若者たちが乗った自転車が横からぶつかってきたのだ。お互いの自転車の前輪がぶつかった程度だったので、大きな被害はなかったのだが、若者の身体がぶつかるのを避けようと伸ばした私の右手がいけなかった。その手に若者の体重がのっかってきたのか、或いは右手を急に伸ばしたことによって、不自然な姿勢をとったのかが原因かわからないけれども、その直後から左の胸筋が痛みだしたのだ。電気自転車タクシーの親父が若者をどなりつけ、自転車は再発車。一路、私の住んでいるアパートへ向かった。痛みはひどくなる一方で、自転車の後部座席に座っているのも苦痛なほどになった。下車したところで、歩いて帰らなければならないのでじっと我慢した。その間も痛みはひどくなる一方。アパートの近くの薬局で下ろしてもらうことにした。シップ薬だけでも買って帰ろうと思ったのだ。ところが、下車して、薬局でシップ薬を選んでいるうちに、今度は急速に痛みが消えていった。歩いてアパートに着いた頃には、全く痛まなくなった。今朝の運動中には、この事故のことを全く忘れていたほどだったから、もう大丈夫だろう。本当に何事もなく終わって良かった。ここで、胸筋にトラブルが出たら、運動プランが大きく崩れてしまうところだった。あの程度の衝撃を受けただけで、身体に異常が起こるなんて、やはり年齢を重ねるということは大変なことだなと改めて感じた。それに、筋力運動とか柔軟体操ということよりも、何かのスポーツをやらなければ、本当の全身運動にはならないのかもしれない。2010年6月13日(日)気温が上がってきたので、扇風機が頼りの毎日である。昨日は、2台ある扇風機を両方とも掃除した。深センの大気汚染は凄まじく、せっかく綺麗に掃除をしても、一週間も経つと、埃で真っ黒になってしまう。削減など苦しい状況が続いているが、一方で、全く違う現象もある。私がよく利用している軽トラ・タクシーの運転手。昨年からクーラーを使い始めている。昨年は初めてのことで、電気代が心配で、様子を見ながら恐る恐る使用していたようだが、今年はさして暑くない頃から全開で使っているとのこと。クーラーのない生活は考えられなくなっているようだ。最近は近所の大型デパートにある電気店の配送業務も請け負っていて、これが良い収入になるそうだ。1件配達すると、30RMBになり、多いときは1日20件以上も依頼があるのだという。20件というと、600RMBを越える。それだけ、電気製品が売れているということでもあり、中国の景気の良さをうかがわさせられる。電気店の担当者からは、件数いくらではなく、月決めで7,8千元で仕事をしてくれないかと持ちかけられているらしい。いうことは、電気店も、少なくとも数ヶ月に渡ってそれだけの販売量を見込んでいることになる。このように電気製品を購入している人々というのは、どのような人たちなのだろうか。住んでいる街は出稼ぎ労働者の街だから、そんなに多種多様な人がいるわけでなく、むしろ偏っているはず。次に運転手に会ったら、是非尋ねてみることにしよう。2010年6月20日(日)ますます暑くなってきている。昨年、クーラーなしで耐えてきた身体である。これぐらいはまだなんともない。扇風機と時折窓から入ってくる風さえあれば十分だ。昨年の記録を読んでみると、昨年は今年よりだいぶ暑かったようだ。今年は意外に楽な夏になるかもしれない。そんな期待を抱いている。昨日は、銀行に行ってきた。引き落とし用に利用している。以前は一般ユーザでも、カード用のパスワードだけで気軽にネット上で残高を確認できる仕組みだったのだが、今年の初め辺りにシステムが変わり、ネットバンクのユーザとして登録しなければネット上から残高確認ができなくなった。そこで、昨日、ネットバンクのユーザ登録に行った次第である。結果から言うと、30分以上待って窓口で得た回答は、「貴方はすでにネットバンクのユーザになっていますよ」であった。2003年にすでにネットバンクのユーザとして登録されているのだそうだ。言えば、以前に登録したことがあるような気もする。その後、パスワードを忘れたか何かして、使うのを止めたのだ。帰宅後、銀行で教えてもらったユーザ名をもとにパスワードを再設定した。先日更新したはずのパスポート番号が、またもとの古いものに戻っているのが不思議だったが、パスワードの更新自体はうまくいったので残高照会は問題なくできるようになった。来週にでも、再度パスポート番号の更新に行ってくるとしよう。筋力運動は、やや膠着状態である。腕立てはそれほど大変ではないが、腹筋が思ったほど力がつかない。2週間から一ヶ月は今の回数で続けないと、駄目なようである。スクワットの方も同様にしばらくは現状維持だ。柔軟体操に関しては、書籍が届いた。外旋運動の重要性が説かれていて、それは理解できたのだが、毎日30分ぐらいはやるように書かれていて、実行に困難を感じている。テレビを見ながらやれば良いと勧められているのだけれども、テレビは中国語で見ているから、けっこう集中力がいる。ストレッチ運動をやりながらみるというのは相当に難しい。2010年6月25日(金)最近、「霧柳鎮」というドラマをインターネットTVで見ている。つの鎮に関する歴史ドラマである。見始めた当初は、着ている服装もなんだか不自然だし、演技は大げさだしで、つまらないドラマだなと考えていたのだが、話が先に進むにつれて目が離せなくなってきた。主役級の人々は、当然ながら、派手なシーンで英雄的な大活躍をする。