CuppingCuppingHOMEタメになる雑談1週間に1度の運動はほぼ効果がないと思っていました。隆之1週間に1度の運動はほぼ効果がないと思っていました。今効果をあげているものがありますツイートシェアはてブ送るPocket運動を継続するにあたって最も難しい運動頻度と強度ですがこの設定を間違えると、まず続きません。してはちょっと物足りないくらいにするというのが定石ですがいま2週間に1度の程度の運動頻度で効果を上げているものがあります。やることを絞れば月2回でも効果をあげることができます。月に2回ほど65才限定ではありますが、やっています。その中で僕は得意とするところでもあります『姿勢』や『歪み』に関する体操をやらせていただいているのですが4月からもうすぐ半年、最初から僕はやっています。いってどれくらい効果をあげるか当初未知数でしたが参加者の方のなんとか健康に痛みなくすごしたいという意欲のおかげもあって4月から参加されている方はこちらからみてもはっきり効果がでてきているということを実感しています。僕はそういうことですから月に2回でも効果はでるんだなということを実感しています。できることは1つだけになりますが・・(今回は姿勢・歪みに絞っています)やることを絞れば月2回でも効果をあげることができます。週1の運動はちょっとしたリフレッシュにしかならないと思っていましたが、やることを絞れば効果を上げることは可能であると実感してます。参加者の方の姿勢、見事に変わっています。感謝されるのは嬉しいもの参加者の方がとても真面目だということも効果を上げている1つの要因だと思います。僕もこの講習以外でも普通に出来るように、伝えることは限りなくシンプルにしています。講習が終わっても次回まで淡々とやっている人が多いのだと思います。その自主練の部分はかなり大きいかと思います。最初は杖を持たないとこれなかったという方が今は杖なしでこれるようになったという話も聞きました。姿勢を変えるだけで痛いところへの負荷も極限に少なくなっていることなのでしょう。当院にフィードバックできれば僕の担当も9月いっぱいで終わります(長かった~)要望があれば当院にフィードバックして体操教室などやってみたいとは思います。僕も今回いろいろ勉強になっています。なんでも挑戦だと思います。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。筋トレ・ストレッチ・運動2020.02.21【初心者トレーニー必見】サプリメントを飲むときに心がけたい5つのことハイボルト2020.02.20その『ハイボルト』うちでやれるといいんだけど買えるの?ウナギ整骨院のこと2020.02.20職場が嫌だったり雰囲気が悪かったり合わないなと思ったら直ぐに辞めたらいい腰2020.02.19原因のわからない腰痛、治す為にまずやるべきこととは?タメになる雑談おすすめこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。中で食べる洋食メニュー。定番ものがおいしすぎます。完全に機械化されたものを鵜呑みにしてはいけない(ETCで通れなかった)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.8.12何となくカラダが疲れダルい感じ。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。