陸上競技界の発展に貢献するM&K「アスリートとともに」。中学生(短距離)の筋力増強に必要な栄養は?中学生(短距離)の筋力増強に必要な栄養は?短距離の場合、試合当日に充分な力を発揮するための瞬発力と、中学生では特に、日ごろのトレーニング効果を維持・向上させるための疲労回復が必要となります。日ごろのお食事で栄養バランスに気を配り、かつ疲労感や筋肉痛、肉ばなれなどが気にならないようでしたら、サプリメントを毎日摂る必要はなさそうです。ヴィクトリー」をお試しいただき、超回復と良質な筋肉作りのサポートを行ってみてははいかがでしょうか。筋力を増強するにはサプリメントに加え、筋力トレーニングも不可欠ではありますが、成長期の今、筋トレのしすぎはおすすめできません。本格的な筋力トレーニングは、高校生になってからで良いのではないかと思います。カテゴリーに公開されました。フィードで購読することができます。現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。コメントは受け付けていません。