実は、タンパク質は摂取しただけでは筋肉にならず、一度アミノ酸に分解されてから、筋肉に合成される必要があります。この記事ではタンパク質を効率的に筋肉にするために、積極的に一緒に摂取したい栄養素と管理栄養士が考案、簡単レシピを紹介しております。続きを読むタンパク質の正しい摂取方法。食事と栄養トレーニーにとってタンパク質は、まさに神の栄養素。[...]続きを読むプロテインの飲み過ぎに注意!おならが臭くなる原因と対処法2015年7月10日プロテイン筋トレをしている人の中にはプロテインを活用している人も多くいるでしょう。[...]続きを読むプロテインを子供に飲ませる時の注意点2015年4月17日プロテイン子供になにかスポーツを行わせているという家庭も多いでしょう。筋肉をつくるためにはタンパク質が必要だということは、もはや誰もが知っていることでしょう。筋トレをしている人は筋トレをいていない人よりも、多くのタンパク質を意識して摂取している人が多いと思います。食事と栄養タンパク質の摂取は筋トレを行なっている人であれば非常に重要なことです。筋肉をつけるためには十分な栄養も必要となります。その中でもタンパク質は筋肉の三大栄養素の一つです。なべ光です^^このブログは筋トレやダイエット、健康に関する情報を紹介してくサイトです。皆さんに参考になるサイトをめざしていきます。→アジャスタブルダンベルを比較。→Motions式アジャスタブルダンベル。→ワイルドフィットアジャスタブルダンベル。2014筋トレ知識倉庫~トレーニング・ダイエット・健康情報発信サイト。