20#後悔・自己嫌悪#自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない初めまして。お目を通していただきありがとうございます。私は来春から就職を控える大学四年生です。現在は接客のアルバイトをしています。私は、たまに自分の性格が嫌になります。自分のミスで怒られた時に、最初は謝るものの、責めたてられると焦ってしまいます。その時に言い訳をしたり、他人にも罪をなすりつけようとしてしまっていて、毎回物凄く後悔しています。今日も同様のことがあって、現在自己嫌悪に陥っています。アルバイトで忙しくなったり、嫌なことがあるとすぐに不機嫌になってしまい、空気を悪くしてしまいます。従業員には落ち着いた後に謝るのですが、自分の感情を上手くコントロールできません。親しい友人と意見の食い違いが起きた場合、SNS等で相手を酷く攻撃してしまうことがあります。その時は今まで自分がされてきた嫌なこともどんどん思い出してきて、不満ばかりでてきてしまいます。普段は些細なことなら全く気にならないのに、ある日突然不満が爆発します。全て吐き出してスッキリした後に、何てことを言ってしまったんだろうと思うばかりです。そのため、今まで友人だった人と疎遠になってしまったり、他の人とも友人になるまでが長くなったりしてしまいます。このような自分の性格が嫌で、感情を抑えようと努力するものの、気がつけばどす黒い感情が爆発してしまいます。周りの人に迷惑をかけてばかりだと思います。このままでは就職しても周りに迷惑ばかりかけて孤立してしまうのではないかと不安です。出来るのならば、1から私自身を全てやり直したいです。すれば性格を変えることができるのでしょうか。長文失礼いたしました。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。それが人間ではないでしょうか。こんにちは、質問者様と同じ20代の僧侶です私も学生時代に接客のアルバイトをしていましたが(コンビニと居酒屋とデパ地下のお惣菜売り場)よく理不尽なことで怒られました。コンビニなんてわざわざ見下した態度をしてくる人なんかも居て虚しい気持ちになったこともあります。質問者様の気持ちがよくわかります。自分なりに精一杯やっているからこそ、ミスを必要以上に責め立てられるとイラついてしまうものです。私は逆に何も言えず自分の中に怒りを溜めてしまうので、はっきりと意見を言える質問者様が羨ましいくらいです。このことで自己嫌悪に陥っているとのことですが私はチョッコレートさんは素直に凄いと思います。自分のしてしまった行動をきちんと反省していることが出来るからです。それをここに投稿してまで自分の悪い部分を直したいと思っている。こんな純朴な人は中々居ませんよ。「私は悪くない、悪いのはアイツだ」と思い込んでお終いではないでしょうか。少なくとも当時の私はそうでした。自分の性格を変えたいとのことですが、こんな素直な優しい性格を変える必要はないのではないでしょうか。お会いしたことはありませんが質問内容から真面目さ、そして物事に対するひたむきさが伺い知れます。後悔し、反省しているだけで既にこの質問の九割は解決していると思いますが如何ですか。それでも感情が爆発するのを抑えられないというのなら少しそのアルバイトなり友人なりと距離を置いてみてはどうでしょう。いずれにせよ就活ですから距離を置かざるを得ないのかなと思いますが、離れてみると見えてくるものがあります。頭を冷やすという効果もありますし、違う立場に置かれますと今までの自分を顧みることができるはずです。その経験が結果的に元の場所に戻った際に大きな糧になりますよ。SNSに関しては顔の見えないやり取りですから顔を合わせる場では決して言わない暴言なども吐いてしまうことがありますよね。これが原因で起こる社会問題も後を絶ちません。これも先ほどの感情の爆発同様に距離を置くことを考えても良いかもしれません。(SNSは見るだけにするとか、時間制限をつけるとか)こんな素直な性格を1からやり直すなんて、もったいないですよ!どうか就職活動が上手くいくことを願っています。比叡山にて修行...人のふり見て我がふり直せ拝読させて頂きました。確かにチョッコレートさんは自分をよく振り返り分析なさってると思います。自分の感情を溜め込まず吐き出すことはとても重要ですが、それによって周りの方々に不快な思いをさせてしまっては元も子もありません。世の中には、いろんな価値観の違う人間が共に生活しています。その中には必ず、合わない人や理解出来ない人、嫌な人もいることでしょう。それは誰もが感じていることだと思います。それをいちいち批判し合っていては、この世は殺伐とした世界になってしまいます。負の感情を、抑えこむというよりも、消化させていけるようにしていかなければなりませんね。「他人は自分の映し鏡」「人のふり見て我がふり直せ」という言葉があるように、周りのいろんな方々を見て、良いものも悪いものも含め参考にさせて頂いて、より良い自分を作り上げていけば宜しいのではないでしょうか。批判や争いは自分の人生を豊かにしてくれる事はありません。いろんな価値観の人がいるからこそ、自分がどうゆう人間なのか、示してもらえるという面もあります。とも来シーズンからの社会人、頑張って頂きたいと思います。曹洞宗鷲連寺にて副住職を務めております。世の中にはいろ...質問者からのお礼お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。回答ありがとうございました。最近優しい言葉をかけられることがなかったので、読んだ当時は思わず涙が出ました。今は新年になると同時に心機一転しようと、少し違う気持ちで物事に向き合っています。バイトも今月末でやめることにしたので、残りの学生生活ものんびり謳歌しようと思います。本当にありがとうございました。このサイトを利用してよかったです。自分が嫌になります初めて相談させていただきます。自分がどうしようもない人間だ、救いようがない、死にたいとばかり考えてしまいます。就職して7年目、今年度新しい職場に移りました。転勤が多いため、そのたびに早く仕事に慣れたい、戦力になりたいと、がむしゃらに働いてきましたが、今の職場では自分がまるで使い物になりません。職種上いくら頑張ってもすぐには成果が出ないこと、ベテランの先輩方も毎日研鑽に励み苦労していることは分かっています。睡眠時間を削り、休日も仕事に行き、空き時間には勉強する毎日です。心も体も休まることなく、だんだん自分が良くない方向へと変わってきました。(同僚や家族には顔つきや言動がキツくなったと言われました。そのこともあってか、秋にお付き合いしていた方と別れることになりました。プロポーズを受け、年度末に入籍する予定でした。友人が結婚出産ラッシュの中、幸せな未来が突然絶たれたように感じました。ショックは大きかったです。仕事のストレス、婚約破棄、周囲との格差を一気に感じ、いっそのこと死んでしまいたいと考えるようになりました。家族や職場に迷惑がかからないよう、自殺する時期や方向を調べ、年末に実行しようとしましたが、勇気が足りず死ぬことが出来ませんでした。私は死ぬことすら出来ないのかと自分で自分が嫌になりました。暗い気持ちで新年を迎え、今の自分にどう向き合ったらいいのか分からずにいます。何かヒントをいただければありがたいです。1日に日に自分が嫌になってきます。昔からの性分といったものなのですが、自分に対する評価を無意識に酷くしてしまい、自己嫌悪に埋もれてしまいます。誰かの何気ない一言を受け取れば「私に対してなんじゃないだろうか、この人は私を好んでいないのかもしれない」と思い込み、一線を引いてしまう。人の好意を受け取れないことも、変に自意識過剰になることも本当に嫌で、自分の醜さが露呈されたような気持ちになります。人は他人のことなどそこまで興味を持ってないことも、知識や経験のうちで痛いほど理解しています。それでも最近は特に酷く、人と関わることに疲れ、元々仲のいい家族ともあまり一緒にいたいと思えなくなってしまいました。この性分を直そうと、何度も考え方や見方を変えてみましたが、結局行き着く先は同じでした。人の言葉や視線が気になり、意見することはおろか会うことさえ嫌だと感じます。すればこの考え方を直せるのでしょうか。アドバイスをお願いします。2自分が無力で嫌になります。後その職場の男性の方からセクハラ行為をされるということがありました。職場なので会いたくなくてもその人と顔を合わせる機会が多く、友人は自分が消えたほうが楽なのかなと言ってしまうほど悩んでいます。何もしてあげられずただ一言何もしてあげられなくてごめんねと言い抱きしめてあげることしかできませんでした。簡単に逃げだせばいいとか辞めればいいとか言えませんしなんと声をかけたら良いのか分かりません。私はどうしてあげたらよかったのでしょうか。いつも自分が無力で嫌になります。今はただ悔しくて苦しくて泣くことしかできません。2自分の甘ったれに嫌気がさします。最近(いや、昔から?)そう強く思います。