飲み会の次の日は気力体力共に低い。【ロードバイク/元日ライド】三河湾スカイラインを中心にあちこち【ロードバイク】今年最後の途中越え。K坂さん【ロードバイク】寒波?寒すぎて山中越えも1本しか出来なかった。【ロードバイク】朝練:いきなり寒くなってきたな。【ジョギング/ロードバイク】奥様とジョギング/秋は紅葉も良いけど黄色も綺麗だね【ロードバイク】昨日のチャリダーは純粋に感動した【ロードバイク】脚が死んでる、、、。台風一過:山は荒れているが湖岸は大丈夫/ラグビーのスコットランド戦はエモかったロードバイク:腰を入れてヘソを押しだしながらペダルを回す感覚ロードバイク:骨盤は立てた方が良いのか?寝かせた方が良いのか?ロードバイク:昨晩は雨が止んだので南湖一周ロードバイク:久し振りの途中越え:心洗われる景色ロードバイク:今日の朝練も山中越え:脚がフレッシュならNP250Wは出るようになってきた。ロードバイク:昨晩のカミナリはヤバかった。あと5分帰宅が遅かったら死を覚悟しなければならないほどやった。ロードバイク:昨晩の筋トレと夜ライド:琵琶湖大橋の夜景はいつ見ても綺麗だ。ロードバイク:やる気と体調は比例しないロードバイク:10月に入ったぞ!ロードバイク:息切れを改善させる方法を調べてみたロードバイク:日・月曜日も山中越えへ。台風は直撃しなくて良かった。ロードバイク&筋トレ:体幹とペダリングロードバイク:久し振りのK練:モンスターは弱っていても強かった。トラブルにまみれた一日ロードバイク:朝練再開(山中越え)/筋トレロードバイク:山中越え東L1本:秋を感じた!ロードバイク:今朝はSST走をやるぞ!と思っていたものの、いつの間にかK練で瀕死の状態に。メンタルロードバイク:灼熱のPEAKS練/やはりポイントは補給やなツール・ド・お盆4日目:三河湾ヒルクライムツール・ド・お盆3日目:大正池〜童仙房〜信楽/霧雨が気持ち良かったけど、灼熱ライドやった。乙女ギア装着!ロードバイク:朝の山中越えは俺にとってはチョモランマ越えロードバイク&筋トレ:今朝のK練は4人も集まり、朝から地獄を見た。ロードバイク:K練は初めての牛尾山/昨晩は筋トレ&琵琶湖大橋タッチライドロードバイク:灼熱の花背記録会でPB更新!ロードバイク:頭が痺れた朝練ロードバイク:迷う右指:昨晩の夜練はパンク:今朝はK練ロードバイク&筋トレ:今朝は朝寝坊ロードバイク/朝練/山中越え/PB更新!/昨日は無理やったけど、今日は何とか行けた!ロードバイク/朝練/山中越え/追い込めた!と思ったけどタイムは大した事無かった。/何が悪かったのか分析してみた。コーラ系のエナジードリンク飲んでみた。俺はレッドブルが良いかな。FTP更新する為にやったことロードバイク:昨日は出張から帰ってきてから、身体をほぐす為にちょっと乗った。今日はTOEICテストで全く乗れず終了。山中越え〜途中越え経由でどてるしロング練に行ったけど中止。20分SSTはやっておいた。調子が絶不調な今朝はポタリングのみで終了。