キニナル話題やニュース、楽しい情報、面白い事などを独自の視点で紹介します。運転中にくる突然の睡魔に勝つには?眠気を覚ます方法を紹介ようやく春めいてきましたね。管理人は寒いのが苦手なので、このまま暖かくなってほしいです。強烈な睡魔にも襲われるんですよね。運転中の睡魔は危険です・・・スポンサードリンク管理人は、かつてドライバーの仕事をしていました。運転中の睡魔との闘いは日常茶飯事のことでした。睡魔に負けなかったのでピンピンしてますが、じつは高速道路で2度ほど負けそうになった事があります。1度目はトンネルが連続する区間を走ってる時のことです。それでなくても眠いところに、あのトンネル内のライトでポワンポワンとしてきて激しい睡魔に襲われました。一瞬ですが意識が無くなり「ハッ」と思ったときには、トンネルの壁スレスレを走行している状態でした。2度目は料金所でのことですが、当時はまだETCはありませんでした。料金所に近づいたときに、ボンヤリとした視界で前の車のテールランプが光ってるのを見て「ハッ」として急ブレーキです。ものすごいスキール音をたてて何とかギリギリで止まることが出来ました。事故にならなかったので笑い話が出来ますが、その時は本当に怖かったです。そこで、まずは睡魔の原因について考えてみたいと思います。管理人の経験から運転中の睡魔に勝つ方法を紹介します。睡魔の原因には以下のものが考えられます。考えられますが自己解決は難しいので病院に行って下さい。自律神経の乱れは不規則な生活が原因で起こります。自律神経が乱れてしまい、体内時計を元に戻す力が働きます。したことにエネルギーを消費してしまうと、活動のためのエネルギーが足りなくなって睡魔に襲われてしまうのです。単純に睡眠時間が短いと睡眠不足で眠気に襲われます。体を休めるようにと脳から眠れと信号が送られてくるのです。強制的に眠らせて体を休めようとしているのですね。食事のあとに眠くなるのはよく聞く話です。脳に循環する血液の量が減ってしまうことで眠気が起こります。精神的にも肉体的にも疲れてない状態で、腹八分目で運転する。すれば睡魔に襲われることなく運転できますが・・・それが出来れば苦労しない。そんなことは分かっているんです。管理人は、とてもじゃないですがそんな生活できません。毎日のように睡魔と闘っていたのです。運亭中という縛りがあるので出来ることが限られています。その中で実際に管理人が試した方法の感想を紹介します。コーヒーほとんど効果はないです。リラックスしてよけい眠くなる気がします。タブレット、飴これも効果はないです。最初はいいのですが、刺激になれてくると眠いです。ガムちょっと効果あります。噛む動作をする分だけタブレットや飴より効果ありです。完全に目が覚めるってほどでもありませんでした。ラジオよっぽど興味がある話題でもなければ逆効果です。音楽これは効果ありました。完全に眠気がなくなるほどじゃないです。ここまでの眠気覚ましでも十分な効果を感じる方もいるでしょう。管理人には、これらの眠気覚ましはイマイチの効果でした。それでは効果のあった眠気覚まし方法を紹介いたします。大きな声で歌う人と会話するこれらの方法は、かなり効果がありました。人と会話すると完全に目が覚めてきます。これは電話で話していても効果があるので、人との会話はおすすめです。運転中の通話にはハンズフリーを使用して下さいね。あと大きな声で歌うのも目が覚めました。人の居る場所では使えないですが、車の中なら迷惑にはなりません。管理人は睡魔に襲われたときに、このどちらかでしのいでいました。苦手な上司をのせていたので会話もなく、歌えない状態だったからです。黙って興味のないラジオを聴きながら運転するのは地獄でした。上司は助手席で居眠りしてますからね。こんな状態だと、あとは精神力だけが頼りなので仕方なかったのです。管理人の精神力はそんなに強くはありません。運よく目が覚めてラッキーでした。誰かに電話してみたり、大声で歌うのを試してみて下さいね。最後まで読んで頂いてありがとうございました。コメントはありません。