認知症予防に効果的な脳内物質NGFを増やす方法について特集!番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。まとめ脳内物質NGFとは?NGFとは誰の体にも存在する物質で、特に脳の神経組織を維持するのに欠かせない物質であることが最新の研究で分かってきたそうです。加齢とともに減少してしまい、それにより物忘れが起きたり、認知症の原因となってしまうとのこと。人の記憶は脳の中で神経細胞ごとに分かれてしまわれています。人の顔・名前・特徴などと分かれており、NGFが脳内に豊富な場合は神経細胞同士をつなげて思い出すことができるのです。顔はわかっても名前が出てこない...といった現象が起きてしまうとのこと。NGFを増やすポイントは血流をアップさせること。脳の血流がよくなることで、NGFを作る力が上がり、結果として増えるのだそうです。▶目次にもどるスポンサーリンクタオル1枚で出来る!これまではウォーキングなどの運動習慣がNGFを増やすのに効果的と言われていました。最近の研究では手足などを刺激することでその刺激が脳に伝わり活性化し、脳血流がアップして運動習慣と同じくらいNGFを増加させることができることが分かったそうです。やり方は簡単で、ざらざらとしたタオルの面を手のひらでこするようにするだけ。手のひらには感覚神経が密集して分布しているので、このようにタオルで刺激することで脳の血流をアップさせることが可能性があるそうです。好きな時間に行うだけでOKです。▶目次にもどる内臓脂肪を減らす!スーパー海藻アカモクとは▶目次にもどる名医の肩こり解消法!肩すとんストレッチ&ブーケトスストレッチ!▶目次にもどるまとめタオルでこするだけで物忘れが改善できるのは期待大です!早速試してみたいものですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトレシピ動画公開中テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。【ヒルナンデス】鶏肉と大根のきしめん風煮込み鍋(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】万能ソースのメカジキソテー(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】おろし玉ねぎのレンチン万能ソース(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(2月20日)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ【ヒルナンデス】白菜とひき肉のとろみ煮(木金レシピ)の作り方・レシピ動画。【あさイチ】サンラータンの作り方。ゆるトレ,【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。超ラジオ体操,【シューイチ】超ラジオ体操のやり方と効果。キンスマ,【金スマ】動かないゼロトレで腰痛&肩こりを改善!やり方と効果を紹介。1回たった3分!【動画】(2月14日)2020.02.12ソレダメ!,【ソレダメ】ぷるトレで体ぽかぽかに!簡単体操のやり方。ラック,【グッとラック】花粉症対策人気アイテムを紹介。WordPress.。