胃痛はストレスから?様々な治し方のアプローチをご紹介!現代人にとって、ストレスはかなり身近な存在になっているかもしれません。中には、ストレスが溜まって、胃痛に悩む人もいるはずです。すごく痛いわけではないから、病院に行って薬をもらうほどでもないと考えている方もいらっしゃるでしょう。_)>私は未だかつて、胃痛に苦しんだことはありません。お伝えできる情報もあるはずです!出来るだけ想像力を膨らませて、胃痛に悩む人がどんな情報を欲しているか考えながら、書き進めたいと思います!あなたの胃痛は本当にストレスから来るものなのか?それとも、ほかの原因があるのか?なども交えながら、直し方や治療について紹介させていただきますね!胃痛の原因は?胃痛には、いろんな種類のものがあります。体調不良の合図であったり、ときには大病のサインであったり...さまざまな要因が絡まっての胃痛も珍しくないので、箇条書きで簡単に紹介させていただきます。サイン・胃もたれなどがあります。暴飲暴食や、不規則な生活はわかりやすいかもしれませんが、ピロリ菌などは気が付きにくいかもしれませんね。日本人の半数はピロリ菌を持っている、という説もありますので、ピロリ菌の有無を調べるのもイイ考えでしょう。のちほど、治療法を紹介しますが、病気のサインの可能性は否定できません。早期発見により、治療、改善できる病気はたくさんありますので、病院へ行くことも是非とも考えに入れておくべきですね。治し方は?色々とご紹介します!そんなに難しいものはないはずです!お腹を温める対症療法的ではありますが、効果はあるはずです。万病は冷えから、とはよく言ったものです。胃の機能を十分に発揮させるためにも、温めてみましょう。血行がよくなり、胃が正常に働きだすことで、胃の痛みが和らぐはずです。湯たんぽや腹巻のようなもので温めたり、温かい浴槽につかったり、軽く腹部をさすって温めたりすると、効果的でしょう。腹部をさすることでリラックス効果も若干期待できるので、試してみてはいかがでしょうか。食生活を変える胃の消化に悪い食べ物、アルコールや炭酸をできるだけ避け、満腹にならない程度の食事を心がけましょう。胃の消化に悪い食べ物の例として、辛い物、アツアツのモノ、冷えた食べ物、油っこい食べ物、繊維質の食べ物、硬い食べ物などが挙げられますね。紅茶やコーヒーに含まれるカフェインは、胃酸の分泌を活発にしてしまうので、避けたほうが良さそうです。コーヒーの代わりに、ココアがいい情報もあります。温かいココアの良い点は、飲むことで身体を冷やさず、ココアに含まれるポリフェノールがピロリ菌に対して有効な点です。食品についての記事もございますので、よろしければこちらもご覧になってくださいm(__)m胃痛に優しい食事は?普段の生活で是非摂取しよう!サラリーマンや、公務員などで毎日の食事時間が決められてしまうと難しいかもしれませんが、食事の回数を分けるのも、方法の一つです。1日3食ではなく、1日5食にしてみてはどうでしょうか。1日で食べる総量は変えずに、それをより細切れにする感じですね。胃に負担がかかるなどの意見もあり、賛否両論ありますが、1日3食の固定概念を疑ってみるのもいいかもしれません。自分の体を相性の悪い食べ物を探すために、毎日食べたものをメモする方法があります。食べたものを記録して、どのタイミングで胃痛が起こるかを客観的に見ることが出来るので、相性の悪い食べ物が見えてくるはずです。なんてことがあり得なくはないですから!体重を減らすお腹周りに余計な脂肪が付きすぎると、脂肪が胃を圧迫し、胃酸を食道に戻してしまうことがあります。メタボリック症候群の方などは、知らず知らずのうちに、胃に負担をかけていたということですね。食生活に気を配り、適度な運動をすることで、体重を落として健康体に近づきましょう。運動したくなる、日常で取り入れられる運動に関する5つのこと↑も、よろしかったらご覧ください^^ピロリ菌治療ピロリ菌の除菌が、場合によっては保険適用で施術してくれます。ピロリ菌がいなくなれば、胃痛と完全にオサラバできるわけではありませんが、病院に行ってお医者さんと相談するのもいいと思います。十分な睡眠を取って、不規則な生活から抜け出すことも大切ですよ^^まとめ胃痛は身近なモノなので、大げさに病院に行くわけにもいかないし、かといって放っとくわけにもいかないモノだと思います。上記に色々書きましたが、何をやっても改善されない、むしろ悪化している気がする、なんて方がいらっしゃいましたら、早めに病院を訪れるべきです。病気のサインとしても、十分にあり得る胃痛ですので、あまり軽視せず、だからと言って深く考えすぎずに、適切な処置ができればいいんでしょうね。́∀`)冷えやストレスは、いろんな病気の引き金をなりますので、これらに気を付けつつ、適度な睡眠と運動、適切な食事を取って健康に過ごしたいものですね!今回はこの辺で!ここまでお読みくださいまして、ありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。海外のトレンドを先取り!!2017年には日本に上陸するかも!?〜スキンケア編ここ数年、日本の文化が海外で注目されその勢いは増すばかりです。現在、海外では日本の文化からヒントを得て誕生したというインディゴ・スキン...201612/25洋楽クリスマスシーズンにはやっぱり定番のあの曲は聴いておきたい!今日はクリスマス。みなさんはどんなクリスマスを過ごしているのでしょうか。世界で一番危険なゲーム』が新年2017年1月6日に全国ロード...201612/15海外セレブ有名人がゆえにプレッシャーも大きいのかもしれない...過去に自殺未遂を起こしたセレブたちストレスというものから逃れることのできない現代社会。ストレスからくるうつや孤独感に悩まされている人は世の中にたくさんいると思います。『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』予告編新作公開!ベイビー・グルートに注目!『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』が2017年5月5日に全米公開されるようで、予告編の新作が公開されました。新作の予告編では第一弾でほ...201612/7オススメ最悪の1日を過ごしてしまったという人もこれを見れば元気復活間違いなし!「今日は本当に最悪の1日だった...」誰しも一回はこんな経験をしたことがあるはずです。「最悪の1日」を過ごす人って世の中に意外と多いもの...201612/3オススメ将来はこうなっちゃう!?セレブにそっくり?な赤ちゃんたち世の中に有名人のそっくりさんって意外といるものですが、今回登場するのはセレブのそっくりさん〜赤ちゃん編です。有名人のそっくりさんともな...201611/29イベント見るも無残、店内がめちゃくちゃに...これが本場のブラックフライデー!?アメリカでは感謝祭の翌日の金曜日にブラックフライデーと呼ばれる大規模なセールが実施されます。Meudellさんの波の写真がこの上なく美しいと話題を呼んでいます。(さら...201611/25アート素敵すぎる!毎日違う装いで仕事に向かう86歳の粋なおじいちゃんみなさんはみだしなみにいつも気を使っていますか?おしゃれな人っていくつになってもホントに素敵に見えるものですよね。今年10月から放送が始まった海外ドラマ『ウエストワールド』のプロモーションがリアルすぎると話題を集めています。...201611/21映画ハリー・ポッター新シリーズ公開前に振り返ってみよう!これまでの8作ハリー・ポッター新シリーズ『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』の日本公開がいよいよ目前に迫ってきました。11月18日にすでに公開さ...201611/19おもしろ娘のセルフィーを再現する父親のインスタが今や娘を超えて大人気にインターネットの普及にともない若者がSNSをやるのは今や当たり前。夏休みを席巻した大ヒット・アニメーションが早くもDVDリリース!!『ファインディング・ドリー』ファミリーで楽しめる映画といえば断然ディズニー、中でもピクサーの作品はそのクオリティーの高さには定評があります。老犬の人生を変えた靴下たかが“靴下”されど“靴下”。wing...ページ上部へ戻る。