実はタンパク質不足だった!?プロテインと卵を積極的に食べたら、皮膚トラブルが直った。40代からのアンチエイジング病気にならないための栄養素、食べ物、サプリメント。40代からのアンチエイジング実はタンパク質不足だった!?プロテインと卵を積極的に食べたら、皮膚トラブルが直った。「自分のタンパク質は足りていないのかも・・・」と気付きました。ビタミン摂取には気を付けていましたが、最も大事なたんぱく質(プロテイン)を普段の食生活で、あまり意識していなかったのです。etc)の「材料」となるタンパク質が足りなければ、十分な活動ができません。そこで、大豆プロテインと青汁パウダーを牛乳で混ぜたものを1日2回(朝・晩)、ゆで卵を1日2~3個を意識的に食べるようにしました。あとは、今まで通りの食事です。こんな感じで1週間ほど過ごしてきたある日、ふと、気が付きました。私は持病のように「お尻の割れ目の上のあたりの皮膚がカサカサ」で、(※これは座り過ぎの生活が良くないのか?原因は分からないのですが)ずっと尿素入りクリームを塗っていました。「ツルン」と、きれいになっているじゃ、ありませんか・・・!!目では見えない場所ですが、触った感触で、きれいになっていることがすぐに分かりました。タンパク質の不足は、自分の手のひらを見れば、何となく分かります。爪の状態が良くなかったり。これはタンパク質が足りない証拠だと思います。命に別条のない皮膚にトラブルが出るということは、もっとタンパク質が必要な内臓などの大事な臓器がきちんと作られていない可能性があると思います。~4大老化を防ぐためのポイントとは?「老けないカラダになる50の知恵」(山岸昌一・寺山イク子著)を読みました。AGE測定推進協会のお二人が、AGEを減らして10歳若返るための生活上のポイントをわかりやすく解説した本です。大豆プロテインと青汁を混ぜて飲み始めました。食事がいいと紹介しました。ソイプロテイン(大豆プロテイン)を飲み始め...AGE老化しないための食事のポイント。老化物質AGEを抑制するために。我が家の食生活を見直すことにしました。この本は、老化物質AGEをつくらない食生活の指南本です。window.ad...活性酸素マゴワヤサシイヨ(孫はやさしいよ)の食材でアンチエイジング。立花龍司さんの著書で紹介されている、抗酸化力の高いアンチエイジングの食材選び。それは、マゴワヤサシイヨ(孫はやさしいよ)で覚えるのが簡単です。プロ野球の桑田真澄さんもテレビで紹介していたので、有名かもしれませんね。(立花龍司著)では、トマトが最強のアンチエイジング食材として紹介されていました。...食事法アンチエイジングのために食事を変えなければ。健康面での基本は、やはり食事でしょう。変えていこうと密かに思っています。そのために、まずはいまの食事について、現状を把握しておこうというメモがわりに...三石巌先生の高タンパク・メガビタミン・スカベンジャー(活性酸素除去)理論が、素晴らしい。ビタミンCが、なぜ、アンチエイジングには特に大事なのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。男性ホルモンの95%は睾丸でつくられる。男性更年期に要注意!ビタミンCサプリメントよりも、アスコルビン酸(ビタミンCの粉末)がお得かも!ビタミンCが、なぜ、アンチエイジングには特に大事なのか。実はタンパク質不足だった!?プロテインと卵を積極的に食べたら、皮膚トラブルが直った。三石巌先生の高タンパク・メガビタミン・スカベンジャー(活性酸素除去)理論が、素晴らしい。男性ホルモンの95%は睾丸でつくられる。男性更年期に要注意!ビタミンCサプリメントよりも、アスコルビン酸(ビタミンCの粉末)がお得かも!ビタミンCが、なぜ、アンチエイジングには特に大事なのか。実はタンパク質不足だった!?プロテインと卵を積極的に食べたら、皮膚トラブルが直った。三石巌先生の高タンパク・メガビタミン・スカベンジャー(活性酸素除去)理論が、素晴らしい。ブログランキングへにほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。