毎日50件以上の新製品、メーカー情報記事が満載。スポーツバイクのイマがわかる情報サイト。19年10月15日バイオレーサーの中の人です。東京ヒルクライム・檜原ステージに参加してきました。今期前半はハルヒル、富士ヒルとも不完全燃焼だったので、このレースには並々ならぬ意気込みで臨みました(当社比)。歳をとっても成長できるってのは本当に幸せだなオイ!っていうお話。935mUP(サイコン読み)10月6日(日)、天気:曇り、気温:平均15.3/最低12.8/最高17.7°C年代別(40代)19位、総合102位。164bpmIF1.03だからレースを通しての強度がFTP相当だったということ。後半2/3の強度が高かった結果。レース全体としては、冷静に自分と周りの状況を見てペーシングしつつ、最後はしっかり上げて終えることが出来た。現状のベストは出せたんじゃないかと。前半のドラフティング効果とレースの高強度走で、各セグメントのPBも更新。前日受付が無いので当日朝現地入りすれば良いので気が楽。自分は多摩地区に住んでるので自宅から75分で行けるのもお手軽で良し。何で今まで出なかったんだろう...?3時起床、3時15分出発、車中であんパンとどら焼きとバナナをモグモグして4時半前には駐車場に着いて準備開始。4時46分からローラー台でアップ開始。今回、車のシガーソケットからAC電源が取れるインバーターを購入し、初のアウトドアZWIFT!これは良かった。いつもの朝練と時間帯的にも、機材的にも違和感のない状態でアップが出来て過去最高に調子の上がるアップになった。今まで電源問題でスマートトレーナーを持ち出せず、会場の近くで適当に実走でアップするのが常だったので、これは間違いなく今回の走りにプラスに働いていると思う。前夜に急ごしらえで作ったアップ用ワークアウトを28分。時間と強度はもう少し煮詰める必要あるものの、しっかりアップ出来ました。気温は10°C台と低いのにめっちゃ暑くなるw超汗だくに。扇風機は偉大!5時40分、汗だくのアンダーを着替えて、バナナを食べて、2kmほど手前のスタート地点へ向かって移動開始。会場に着いてから整列待ちの間にマグオンジェルを2つ飲んで240kcalチャージ。ボトルのドリンクも1/3まで飲んでゴールまでの最低限の量に。ドリンクはいつも朝練で飲んでるBCAAとエネルギー摂取(120kcal分)を考慮したブレンド。これでエネルギー満タン♪6時、各ウェーブごとに整列開始。ウェーブを間違って並んでいる人が多かったので気付いた範囲でおせっかいだけどお声掛けする。(だってウェーブ違いでの出走は失格になっちゃうんですよ!)公式サイトより。自分のウェーブではありません。6時15分から開会式。挨拶とか注意事項とか一通り。何でも今年は例年になく暖かいんだって。いつもはもっと涼しい(むしろ寒い)のか。来年のためにメモメモ。直前までウィンドブレーカーは着てたけど、レース中は半袖半パンのワンピースで問題ない気温。6時半、第一ウェーブスタート。6時34分、自分の第三ウェーブスタート。今日の作戦?はシンプルに2つ。試走で掴んだペースをキープしつつ、後半に垂れない範囲で上乗せすること。初出場で勝手が分からないので、自分からは動かず周りのライダーについて行くこと。前半の緩斜面区間はドラフティングが肝。※記憶違いなどあるかもしれませんが悪しからずスタートから約1.3km先の橘橋まではローリング区間で、リアルスタートはその橘橋からなんだけどタイムにはそのローリング区間も入ってる。ん?でもこのウェーブに先導車はいないし、先導ライダーもいなかったような?見えなかっただけ?タイム縮めるならこの区間も上げて行くべき?そこらへんはちょっと勝手が分からず。自分のウェーブではありません。ここは絶対に集団のドラフティングから外れちゃダメ。スピードの上げ下げも無く集団は縦一列~二列で淡々と進む。ローテを回す雰囲気は無く、そんな声も掛からず、何となく先頭の選手が疲れたら順番に剥がれて行くような流れでずっと進む。ローテが回らなかったのはガチ率が低い第三ウェーブだからなのかな?タイムを縮めるなら積極的に声掛けしてローテを回すのが良かったんだろうけど、今回は初出場なので勝手が分からず様子見に徹する。斜度が急にきつくなる上川乗手前でついに自分が先頭に。体重あるから斜度がある区間は苦手なんだけど...。今までテンポペースで楽させてもらったから頑張りますか。上川乗の信号を過ぎてガツン!と斜度がきつくなる区間で数分間5倍程度で頑張って先頭を引く。自分は写っていません。「山小屋」のピーク過ぎるとアップダウン区間へ。人里(へんぼりと読む。井上食品手前)あたりで後ろのウェーブの速い人+自分のウェーブで復調した人達に抜かれるが、明らかに体重の軽そうな斜度に強そうな人達ばかりなので、見送って無理せずペースで登る。自分は写っていません。ペースで登るうちに、それこそペースの合う人(ラピエールさんと呼びます)が現れ、都民の森まで抜かれたり、抜き返したりを繰り返して進む。