「骨」のアンチエイジングは何を控えるとよい?美ボディ作りに必須の骨。知らなきゃ損する「骨の常識・新常識」について聞きました。骨の常識・新常識!骨は無機質な土台ではなく、臓器の一つと捉えよう。骨の健康を妨げる行動とは?美しいボディライン作りにはもちろん、アンチエイジングや健康にも大きく関わっている骨。消費税がアップし日々の家計にも逆風が吹いている今、金運をアップさせる買い替え術と開運アクションを占術研究家・青龍さんがアドバイス。ここでは、スマホケース、名刺入れという、金運を制する2つのアイテムの買い替えポイントを伝授します。お金がたまる“財布”の育て方いつもあなたと共にある身近な“財布”。実は、選び方次第で、金運を呼び込むツールに変身します!持ち物にも運気は宿るもの。買うなら、いい運を引き寄せるものを選びたい。金運は、10月に消費税がアップした今、疎かにできない運のひとつ。顔まわりすっきりの簡単テク顔ヨガ講師、アルゼンチンタンゴダンサー・間々田佳子さんが教えてくれたのは、もちろん「顔ヨガ」。オフィスや家でやってみるべし。巷で話題になっている先生の、オフィスや家でできるトレーニングメソッド。さんの「カベ」ストレッチ。“食物繊維”の正しい摂り方って?消化器官である腸を“やせ腸”に変えるには食生活の改善が近道。自律神経を整える“9つの生活習慣”全身の健康と美容に大きな役割を果たし、その重要性から“第二の脳”ともいわれる腸。ダイエットとも密接な関係が。腸内環境を正して、自然と太りにくいカラダへ。3つのアプローチで腸を変えましょう。美腸ダイエットで痩せ体質に!リバウンドしないカラダを手に入れるには腸内環境に着目するのが一番、と内科医の小林暁子先生。なりたい自分になるための財布4タイプ財布の選び方次第で、理想の「カラーパワー」を手中に!教えてくれたのは、占い師・しいたけ.さんです。財布選びは、「高ければいい」というものではないけれど、“どんな自分になりたいか”を想像してデザインやブランド選びをすることは大切。生活のベースでもある“金運”をアップさせるための方法を占い師・しいたけ.さんに伺いました!財布にひと工夫するだけでお金の流れが良くなるかも!?上がった金運をキープするには、財布にひと工夫を。占い師しいたけ.さんのオススメは...年末年始の懐事情も気になるこの頃...。お金回りを良くするために悩んでいる人も多いのでは?金運アップの方法を占い師・しいたけ.さんが教えてくれました!財布は仕事のモチベーションを表します。お金2018年11月23日ananweb口臭はイヤだから...ニオイは“可視化”でチェックが新しい!今が旬の美容・健康情報をアンアン編集部が徹底リサーチ。ディープな「カラダにいいこと」をご紹介します。気にしすぎる人も、気づかない人もご注目!“ニオイは可視化する”時代。清潔好きな日本人は、自身のニオイに敏感な国民性。原因は意外な食べ物だった!女子が気になるのはいつだって最新の美容・健康情報。アンアン編集部が徹底リサーチしたディープな「カラダにいいこと」をご紹介します。1日3分の簡単スクワットで下半身&体幹を引き締めリズム系エクササイズに挫折した経験あり。一度熱中するととことん突き詰めるタイプ。好みがはっきりしていて食生活が偏っている。そんな人にオススメな“ゆっくりスクワット”って?一度で数か所に効く、お得なトレーニング。「足パカダイエット」のススメ脚を引き締めて、まっすぐにしたい。垂れたお尻をキュッとアップさせたい。お腹まわりにメリハリが欲しい。歩き続けられる強い腰にしたい。そんな人にオススメなのが“足パカダイエット”。さんが教えてくれました。“シェー”のポーズで脇腹シェイプ体を1分弱ねじるだけで、疲れず痩せる!運動が大嫌いな人、必見の体を“ねじる”だけで全身が引き締まる体芯ねじり体操。「体芯」とは、体芯力トレーナーの鈴木亮司さんによると、大腰筋(だいようきん)とその周りにある筋肉を指すそう。知っておきたい「体幹」の整え方!体幹を整えるのが、美しい体づくりの基本です。その捉え方を間違っている人が多数なのが現実。さんが教えてくれます。体幹に関わる筋肉たくさんの筋肉が関わっている体幹。トイレをパワースポットにする作法8つトイレは家で最も厄が溜まりやすい場所だからこそ、キレイにするとパワースポットになる――。話すのは開運アドバイザーの北野貴子さん。普段トイレで心がけたいお作法についてお聞きしました。トイレ2018年10月12日ananweb汚いとヤバい...「トイレ掃除で開運」するための7つのチェックポイントトイレをキレイにしていると運気が上がるといわれるけれど、その理由は?また、どこをどう掃除したら運気が上がる?開運アドバイザーの北野貴子さんに、各場所ごとの掃除のポイントから幸運を導くお作法まで、指南していただきました。胸のケア方法を達人がアドバイス!自宅に帰ったら胸の存在は放置プレイ!?じゃもったいない!この時間こそ、美胸に差がつく貴重なチャンス。帰宅から翌朝までのケアの方法を達人たちがアドバイスします。愛して、かわいい胸を育成しましょ。「腸マッサージ」で狙うべき10ツボ腸に働きかけるマッサージでカラダと心の不調を改善。揉んで押して、さよならトラブル。鍼灸師の石垣英俊さんにお話を聞きました。体調不良をもたらす不“腸”を症状別にケア。さん考案の「さらし巻きダイエット」をご紹介します。今回は4つのエクササイズをお知らせします。連続スクワット(20回)基本のスクワットで筋力アップのベースを作る。「さらし巻きダイエット」で体を絞る夏を目前に控え、急ピッチでウェイトダウン・サイズダウンしたい人に朗報!むくみによって上乗せされている1kgを、1週間で絞る方法を伝授します。洗顔はアレがいいらしい...気温と湿度がぐぐっと上昇する季節。皮脂量も増えテカリやベタつきもマックスに。正しいケア方法や対策をとって、ギラつかない、涼やかな肌を目指そう。専門家のおすすめはこれ!特に疲れているわけでもないのに、なぜか顔色はどんより、ごわごわ...。夏はくすみを作る落とし穴があちこちに。原因を徹底排除して、脱・“冴えないオンナ”。夏の肌トラブルにまつわる疑問を専門家に聞きました。さとうしんすけ2018年05月13日ananweb要チェック!「開運カレンダー」を使って運気UPパワースポットに行けなくても、実は日常の生活の中にも開運のためにできることがあるって知ってた?運の指南者として活躍している皆さんに聞いた、月の巡りや暦による、特別な日の開運アクションをご紹介。手帳に書いて試してみて。運の指南者として活躍している皆さんが、実際に参加している“開運行事”をご紹介。運気を上げたいならぜひチェックして。金運アップのための開運行動とは?日々の中には、実はたくさんの開運のタイミングがあります。開運指南のスペシャリストたちに、実際に行っている開運行動を伺いました。「サキイカフリッター」2愚痴ばかりのネガティブ夫「もううんざり...」聞かされる妻の苦悩3私の子宮、アウトローすぎ!?自ら全摘を選んだ理由【41歳で子宮全摘】4「ママだから」に縛られていた。