(2ページ目)身近な病気である風邪、慢性的な冷えは万病のもと。栄養バランのよい食事でうまく予防したいものです。風邪予防、冷え性予防、免疫力UPに役立つ食生活のコツ、食事のポイント、レシピをまとめました。恵子ムシムシとした暑さが増してくると、とかく冷たいものを食べたり、飲んだりして、おなかを冷やすることから胃腸の働きが低下したり、夏バテしたりしてしまいがちです。冷房病で冷えが気になるなど、これからの季節はカラダの不調がでやすい時期です。そんな時にはショウガがおすすめ。秋から始める冷え性対策睡眠の質は、季節によって変化します。夏は蒸し暑くて冬は寒いので、寝つきにくく眠りも浅くなりがちです。暑い夏が終わって秋になると、冷え性がひどくなって眠れなくなる人も増えてきます。立春が過ぎて、暦の上では春となりましたが、まだまだ寒い日が続きます。今回は、風邪やインフルエンザの辛い症状を軽くして、グッスリ眠らせてくれるレシピをご紹介します。温かい冬なので油断しているせいか、冷えこんだ日は特にカラダに応えますね。寒い日の鍋物にかかせない春菊(以下シュンギク)は、肌荒れや風邪を予防するために必要な栄養素や成分が含まれています。最近食事が不規則で栄養が偏っているかなという時に意識してとりたい食材。桜も散り始め、春も本番ですね。いえ時折はまだ肌寒い日もあります。冷えが気になる時には、カラダを温めるドリンクを飲みたいものです。冷えが気になる女性たちの間で、今話題になっているのが、銀座のコンフィチュール専門店「コンフィチュールエプロヴァンス」のジンジャーシロップ。風邪やインフルエンザの対策で、ちょっと気になる新しい研究報告が発表されました。疲れ目の改善に役だつブルーベリーなどのベリー類に風邪やインフルエンザを予防するパワーがあるというのです。克のど飴で唾液中の抗菌蛋白質を味方につけられる?繰り返すツラい風邪。のど飴をなめれば風邪予防になるって、本当でしょうか?予防接種が有効なのはインフルエンザだけ。普通の風邪予防法で思いつくのは、手洗い、うがい、マスクでしょう。一つ、おすすめしたい有効な方法があります。恵子なんと健康な人でも約5割の人は、血液がドロドロだと言われています。血液はカラダに栄養や酸素を運び、健康の要。血液を目指すめたの食生活のポイントをご紹介します。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。