[edit]おばんです。約6km連日の疲労抜きジョグ。朝は起きれなかったために夕ラン。月間310kmにするための帳尻合わせとも言う。次の土日の負荷を考えるとこの程度で十分だし、この程度でも不安がよぎる。約7km疲労抜き登山。朝ラン34km、夜ラン坂練10.7kmフル2週間前の30kmペース走は5時31分スタート。3時半起きで少しは動けるように準備。疲労感や朝一での執行を考慮したプランは500/km、455/km、450/kmのBUあわよくばサブ3.5ギリギリペースでと。終わってみればかなり頑張れた。余裕など一切なしの全力でこれでフルを走り切れるのか分からない。朝食はバナナ、おにぎり一個。この条件では上出来だと思うことにした。ダウンジョグ+4kmそして夜に坂練。約5%勾配の1周約3.3kmの坂を上り下り。自分は周回したら、一番遅い人を迎えに行くという流れで余計に走る。朝のこともあり、かなりキツかった。他のメンバーがいるので何とか走れる。