腹筋ローラーでお腹をへこませたいこの記事は約3分で読めます。2018.07.15ツイストステッパーでの運動もだいぶ慣れてきましたが、下半身中心に体を動かしているので、上半身にももう少し刺激が欲しいところ。お腹まわりはかなりかなりヤバイ。夏になってTシャツを着る機会も多いので、できればもう少しシェイプアップしたい。いうわけでついに買ってしまいました、腹筋ローラー。膝を保護するマット付き」です(長い)。Amazonを見ると多数の腹筋ローラーが販売されていますが、本品には1,000件近くのカスタマーレビューが付き、「Amazon’sChoice」の表示も。お値段も1,000円強とリーズナブル。大体1,000円~2,000円ぐらいの価格帯が多い腹筋ローラーの中から、見事お買い上げとなりました。腹筋ローラー」と書かれていました。Roller」という表記が。この手の商品で細かいことにこだわってはいられない(笑)。ローラーとグリップが2つずつ、ステンレス鋼パイプが1つ、膝サポーターマットが1つに、説明書という構成。グリップの幅は30cmで、ホイールの直径は15cm。重さは650g、耐荷重は200kgです。組み立て腹筋ローラーを組み立てます。いっても難しいことは何もなし。パイプの両端に付いているグリップをいったん外し、ローラーをパイプにはめてから、再びグリップを装着するだけ。説明書には「金槌などで端を叩いて」といった説明がありましたが、手だけで組み立てが完了しました。完成した腹筋ローラーはこんな感じ。グリップ部分はベタつかない素材。ローラーもくるくる回ります。思ったより小さくていい感じ。最初のうちはこんな感じで、膝をついて使います。写真左のような体勢をとったら、腹部を意識しながら腹筋ローラーをゆっくり前に。その後、元の形に戻ります。最終的には真ん中の写真のように、グッと伸び切るのが理想ですが、最初はできるところまで転がして、徐々に距離を伸ばしていきましょうとのこと。うん、最初は絶対無理だね!また中級になると、膝をつけない状態から腹筋ローラーを前方に転がしていくそうです...。やってみる何はともあれ、さっそく実践してみることに。青い膝サポーターマットを敷き、腹筋ローラーをセット。前に転がしていきます。お、思ったよりできるやん。平たくなるところまでは、絶対に無理ですね(笑)。戻れるところで戻ってきました。ローラーの転がりはスムーズ。超静音というだけあって、転がる音も静かです。やってみた感想ですが、肉体的に来るのは胸部の内側の筋肉と、腹筋ですね。腹筋はやっている最中はそんなに感触が無いのですが、終わったあとにジワジワと疲労感のようなものが。こりゃ明日は筋肉痛だわ。アブホイール」を買ってやってみた、というお話でした。シックスパッドを目指しているわけではありませんが、できればお腹はスリムに引っ込めたいところ。この腹筋ローラーで毎日コツコツ、お腹まわりを鍛えていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。IKKOおすすめ!目元のシワ・くぼみ対策で10歳若返る簡単メイク術2016.01.252018.06.15炭酸水のランニングコスト。デジタルガジェットとインターネットをこよなく愛する昭和生まれです。このブログについて人気記事Androidのホーム画面でアプリアイコンをフォルダーにまとめる方法2018.06.212020.02.12Chrome拡張「Stylus」でユーザースタイルシートを設定する方法2018.12.12iOS端末にOCNのメールアドレスを設定する方法。SSLに注意!2016.08.092020.02.12ノートンにexeファイルが削除されて実行できない時の対処方法2016.01.152019.12.24KALDI(カルディ)でマヌカハニー購入。IKKOおすすめ!目元のシワ・くぼみ対策で10歳若返る簡単メイク術2016.01.252018.06.15炭酸水のランニングコスト。デジタルガジェットとインターネットをこよなく愛する昭和生まれです。このブログについて人気記事Androidのホーム画面でアプリアイコンをフォルダーにまとめる方法2018.06.212020.02.12Chrome拡張「Stylus」でユーザースタイルシートを設定する方法2018.12.12iOS端末にOCNのメールアドレスを設定する方法。SSLに注意!2016.08.092020.02.12ノートンにexeファイルが削除されて実行できない時の対処方法2016.01.152019.12.24KALDI(カルディ)でマヌカハニー購入。スプーンひとすくいで濃厚な味わい2015.05.062018.07.06タイトルとURLをコピーしました。