Blogパラダイス「Blogパラダイス」、通称「ブロパラ」は、ブロガーを応援する投稿サイトです。Blogパラダイスmenuトップページ注目のブログ目次Blogパラダイス16Julストレスを感じる人からストレスフリーになる方法2014心理学ストレスTweet私は社会人になってから心理学を学びました。ストレスをいっぱい抱えたままにしている多くの人を見て、役に立ちたいと思ったからです。実は自分に適用したかったことに後で気づきました。ストレスを減らすことは簡単!ということが一番の学びでした。この円を見てください。あなたは、円のどこに一番最初に目がいきましたか?「欠けたところ」と答える人がほとんどです。このように一番最初に目に入ったところを、あなたが「フォーカスしたところ」と表現させてください。フォーカスとはあなたが一番「気になるところ」かもしれません。大学2回生の夏のこと、大好きな人とつきあうことになりました。デートの日、朝からドキドキです。待ち合わせ場所に時間より早く着いちゃったのに、彼は遅刻。待っている時間もすごく楽しかった。時が経ち、社会人になったある日のこと。仕事帰り、彼と久々の食事。約束の時間になっても来ない。最初のデートの時から遅刻する彼だから、元々、遅刻する人だとわかっているのにね。これは彼女のフォーカスするところが変わってきたということです。同じ年に入社した同僚とは入社当初から意気投合。どんなことがあっても励まし合って助け合ってやってきた。2年目に入ってから、仕事のミスが鼻について仕方がない。これもフォーカスするところが変わってきたということですね。人の悪口ばっかり言っている人っていますよね。欠けているところばかりに目がいく典型の人です。人は足りてないところに目が行きがち、誰でもそうなんです。このありがちなパターンを逆に活用します。あなたは今、ストレスを感じる人がいますか?だとしたら、その人の欠けているところにフォーカスしているからかもしれません。視点を変えてみましょう。最初から無理!無理!と思ってしまっては何も進まないので、軽くチャレンジしてみましょう♪いやいや、どうでも無理というのでしたら、こういう風には思えませんか。その人の存在はあなたの人生を左右するほど大きな存在ですか。?○ストレスになる人がいたら、視点を変えてみる。○あなたの人生を大きく左右するほどの影響があるかどうか自問してみる。口を開けて寝てしまう原因とは?効果的な対策方法みつけました。reserved.ページ上部へ戻る。