くたびれないご飯づくり2得意の料理も、年を重ねれば、おっくうになるのは自然なことです。無理せず、疲れず、でもおいしく食べるために。234号に続き、手ぬき賢人の知恵を集めました。楽しておいしい、シニアのためのご飯をどうぞ。中医学では古代から、陰陽・五行など色々な物差しで人の体を看てきました。私たちの体は五臓を含めすべてが常に協調しバランスを保っています。年をとると、脾と腎のはたらきが減り、バランスがくずれがちに。