『最近ポッドキャストの東村アキコと虹組キララの身も蓋もナイト』というポッドキャストにハマっていて相談パートの内容がどこにもないのでアーカイブしてみた。飲みたい欲求はかなりないが夜、早めに眠くなるのと朝早く目覚めることが多くなった。夜型で睡眠を削って動画やクリエイティブな作業をしていたが昼夜が逆転してしまった。睡眠の質を上げることがいいのかもしれない。例えるなら寝不足な印象。生活に慣れていないのかも。昨日は一日中、眠気があった。アルコールが抜けていると思うので禁断症状ではないと思うが、判断がつかない。離脱症状の眠気がなくなっても、このように不意に眠気が来るのではないかとも思う。この日は仕事のタイミングで夕方の5時に昼食だったのだけど不思議と空腹感はなく、なにか食べたいという強い欲求もなかった。眠気がウソのようになくなる。目がぱっちりとして非常にスッキリしている。まぶたの重さもなく完全にアルコールが抜けたことを実感出来た。家にいることが長いので飲酒したくなるのでは?と心配していたがそんなに飲酒の欲求はなく、昨日の休日は平日同様、やり過ごすことが出来た。この調子で日曜日も乗りきろうと思う。初の土曜日、休日ということもあり、いつも眠い眠いと思っていたので今日はたくさん寝ると決めていた。寝たり目が醒めたりと一時間おきに目が覚めるが10時過ぎまで横になっていた。飲酒したい欲求に駆られた。10年以上続けていた晩酌(アルコール摂取)をやめてみようと思った。先日、トレーナーの方からこんな進言がありました。これを修正しないと攻撃は当たらない。格闘技でも仕事でも挑戦しつづけるという事はとても重要です。坂本龍一氏が授賞式の席でのコメントがとても興味深く共感を感じました。人間はどんなことでもめんどくさいというのが先に来てしまう事があります。行けば、行ったで楽しいのはわかっているのだけどめんどくさい。格闘技に通っていても今日、行くのめんどくさいなぁという日があります。ポイントは4...モチベーションのキープの仕方2017-08-29ビジネスマンは格闘技をやるべき、なぜなら男は狩りに出る。格闘技をやっているメリットとして男らしく見られるというのがあります。これはトレーニングをしていて筋肉が引き締まって見えるとか、体脂肪が減少すると行った見た目もあるのですが、それ以上に男らしく見られます。それはなぜかと言うと男性ホルモンの...ビジネスマンは格闘技をやるべき、なぜなら男は狩りに出る。格闘技をやっていて思うことがあります。それは、一歩を踏み出す勇気ってものすごく大切だなという当たり前のことです。以前、元世界チャンピオンとスパーリングをした話を書きました。先日、元世界チャンピオンの選手とスパーリングをする機会に恵まれました。その時に気づいた事をシェアできればと思い書きます。ビジネスにも役に立つ知識ではないかと思います。圧倒的な正確さ×...元世界チャンピオンに挑んで学んだ強さの秘訣2017-08-21戦うリズムをコントロールするだけで強くなる。仕事はリズム次第で効率があがる仕事のスピードを上げたら今より更に成果が出せるのにと思うことがあります。格闘技もまったく同じで手数を多く出せた方がより倒せる確立はあがるので戦うリズムがとても重要になってきます。動き方も含め間のとり方、パンチの出し...戦うリズムをコントロールするだけで強くなる。ダイヤローグを改めて勉強しています。このダイヤローグの力がスゴイ。ダイヤローグというのはインディアンが車座になって、ただただ話すというもので「会議」や「議論」...イノベーションや問題解決に使える、ダイヤローグの力がスゴイ2017-03-15夫婦の会話のすれ違いの8割は、交流分析で直すことができる心理カウンセラーの上級資格を取得するために勉強してるんですがその中で交流分析という精神科医のエリック・バーンによって提唱された理論が登場しました。この理論を理解すれば夫婦の会話のすれ違いの8割がた交流分析で直すことが出来るのではないかと思...夫婦の会話のすれ違いの8割は、交流分析で直すことができる2017-03-13スクールや教室では技術が身につかないワケ今週はパンチ、主に基本のジャブを中心に練習しました。そこで気がついたことがあるのでシェア出来ればと思います。「何かを習得する時には、気をつけないといけないことがある」と気が付きました。強くなるよと言われ、教えてもらいました。ステップインというのは離れたところからステップして相手の攻撃エリアに入り攻撃を出すことをいいます。普通に歩いて距...ステップインから考える恋愛や仕事相手との距離のとり方2017-02-28できるビジネスパーソンが今すぐ格闘技をはじめるべき10の理由できるビジネスパーソンの理想像をざっとあげるとします。その理想像はすべて格闘技をはじめれば達成できてしまいます。それほどまでに格闘技は奥深くメリットが沢山あります。デメリットもあります。これについては後ほど記しておきます。次のページプロフィールid:katayamaryosuke格闘技のスキルをビジネスに使えないかについて書きます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。