2018.07.25老後にオススメの趣味は何か、169人にアンケート調査を実施しました。その趣味が老後にオススメなのか、その理由も聞きました。ちなみに、アンケートは以下のように実施しました。実施者:つむぐ回答して頂いた方、誠にありがとうございます。※以下の()は、(性別/年齢/現在、住んでいる地域/職業)です。マラソン身体を鍛えるのバツグンだから。時間を気にせず、のんびりと旅ができるから。(男性/24/岩手県二戸市/サービス業の清掃)老後には時間ができるため、今まで取れなかった長期での旅行も可能だから。/主婦)実際に両親が退職後、夫婦だけでいっぱい旅行に行くという夢を叶えているが、海外に行ったり、温泉でゆっくりしたり、二人で安いツアーを探したり異国の地でおいしい料理を食べて家で作ってみたりと、毎日が楽しそうなのでお勧めです。お金に余裕があれば、豪華客船でのんびりクルージングでもよいと思う。/専業主婦)若い時に行けなかった所など、旅行してみるといいと思いました。(女性/39/熊本県/専業主婦)運動にもなるし、見聞も深まるから。(男性/42/大阪府高槻市/自営業)今まで2~3年に一度しか、旅行に行かれなかったから。/「飲食業」の「会社経営者」)時間に融通がきくから。(女性/34/兵庫県神戸市西区/福祉業の管理職)小旅行ずっと家にいるよりも外で違う土地に行っていろいろ知るほうが向上心も増え、趣味が自然に増えると思うからです。海外旅行もいいですが、莫大なお金と60歳を過ぎてからの海外は精神的にも負担がかかると思うので、国内の温泉巡りの旅をゆっくりと満喫したいです。仕事を退職し、夫婦2人で温泉に入りながら、長閑に過ごすのは一番の贅沢だと思います。(女性/35/東京都板橋区/専業主婦)温泉巡り国内各地の温泉を巡ることで、行ったことがない場所や、出会ったことがない人に出会うことができるから。(男性/58/神奈川県綾瀬市/ソフトウェア開発業のシステムエンジニア)ドライブクルマに乗るのが好きなため。宿の予約などないので気の向くままに好きな場所へ行き、好きなだけ滞在する。リタイヤして十分な時間がないとできないので、オススメですよ。機械設計)夫婦でキャンプアウトドアが好きで、今は子どもも含めて家族でキャンプに行っていますが、老後は夫婦でゆっくり、のんびりキャンプをしたいから。(女性/41/千葉県我孫子市/主婦)神社巡り運動になるし、心が静まる。(男性/43/東京都台東区/食品業の製品管理)ピアノピアノを弾く時に小指を使うのが、脳の活性化に良いらしいので。(女性/48/群馬県高崎市/専業主婦)指を動かしてボケ防止。(女性/32/神奈川県横浜市/主婦)指の運動にもなるし、音楽は脳に良いから。(女性/40/栃木県栃木市/建設業、事務)目で確かめ、頭で考え、手指を使い、耳で聴き、実際は体全身を使ってプレイするので、衰えた機能の運動にもなります。好きな音楽を聴きながら独りでもできる趣味なので、情操にも良く、ピアノ(防音機能付き)さえあれば、誰にも気兼ねせずにできる趣味です。/専業主婦)両手を使うし、両足もいずれは使うことになる。弾き歌いという形もある。いずれも脳にとって、よい刺激になること間違いなし。本物のピアノを買うのは少し敷居が高いが、最近は安くて性能のよい電子ピアノが出てきているので、買ってこまめに練習するとよい。ヘッドフォンも使えるので、朝早くでも苦情はこない。(女性/56/東京都練馬区/フリーター(軽作業)兼ライター)好きな曲が弾けて楽しいし、指を動かすことで認知症予防になるから。(女性/44/鳥取県米子市/ピアノ講師)【関連】オススメの大人の音楽教室3つを徹底比較ギターギターを弾くだけでもおススメですが、できれば、バンド活動をして下さい。人前にでるので、ファッションに注意が向く。指を動かすので、老化防止。人から貰う評価で自己達成感や、自己充実度。(男性/44/兵庫県芦屋市/会社員)ギターは、指先を使います。右手と左手の両方を使うので、老化防止になります。(男性/44/埼玉県加須市/無職)写真、カメラ老後に新たに始めるなら、写真がオススメです。写真は、ただシャッターを押せばよいものではありません。光の加減や、構図など様々な要素を自分なりに組み合わせて撮影するので、良い脳トレにもなります。基本的にひとりでする作業ですが、気の合う仲間をみつけて一緒に撮影会(出かけるのは良い運動になります)をしたり、写真展をしたりサークル活動をするなど様々な活動ができると思います。営業事務)有名な観光地に行くと、年配の御夫婦とか、三脚を使って、写真撮影をしていらっしゃるのをよく見かけます。私も、写真撮影は趣味です。老後には、写真撮影の趣味をオススメします。(女性/36/愛知県名古屋市/アルバイト、看護助手と用務員を兼用しています。)デジカメの性能も良くなり、低価格帯の物でも高画質であり、銀塩カメラと違い枚数をあまり気にせず写すことができる。営業職)今現在、自分の趣味でもあるのですが写真撮影は生涯、楽しめるジャンルだと思います。何より外に出て、撮影スポットを目指し歩くことになるので健康にも良さそう。同じ趣味から友達作りも出来ると思うので、自分でも続けていこうと思える趣味の一つでしょう。(男性/51/神奈川県鎌倉市/自由業・フリーライター)小さなカメラを持って川や花を撮影しながら近所を散歩する体を動かして、少し頭を使って健康的かなと思います。プラント運転)そば打ちそばは健康にいいし、自給自足感があって良いと思う。(男性/44/東京都八王子市/医療業で診療放射線技師)パチンコ最近では、老人ホーム等でもリハビリに利用されていたり、認知症予防に効果もあるそうです。(男性/44/香川県高松市/小売業の配送)スポーツジム健康になるし、ジム友達もできるから。(女性/33/東京都北区/社労士事務所の事務)パズル(クロスワード、数独、漢字パズル等)脳の活性化にもつながるし、知的好奇心を衰えさせない効果があると思います。パズルを通じて調べ物をしたりすることで、知らなかった世界について知ることが出来ます。(男性/52/静岡県藤枝市/無職)頭を使ったり、パソコンや辞書で調べたりと、脳が活性化されるので認知症の予防にもなりし、場所を選ばずにできるので良いと思います。/「商業美術デザイン」の「デザイナー」)ナンプレクイズで頭を使うから、自分に合ったレベルの問題集を買えばいいですよ。パート)農業・パズル・ピアノ身体を動かすことや、頭を使うこと、手先を動かすことは老後とても大事。趣味がないと認知症になりやすいと言われているため、無理のない範囲で出来るこれらの趣味は個人的にとてもおすすめである。製薬品製造)ウォーキング健康のため。(女性/45/奈良県奈良市/建設業)どうしても運動不足になりがちだと思うので、辺りを歩きながら色んなとこに行ってみたいと思います。/靴等の販売)最近、下校途中に子供がねらわれる事件が多発しています。先日、警官が刺されて亡くなり、小学校がねらわれる事件がすぐそばで起きました。子供たちの見守りを強制は出来ませんので、定年後の方達にウォーキングをかねて協力をして頂こうと活動をしています。(女性/58/富山県富山市/主婦)足腰が弱くなってしまえば、要介護になってします。(男性/70/宮城県/無職)身体を動かすことは、老化予防になります。(女性/44/神奈川県横浜市/介護のヘルパー)健康のため。お金をかけず、自分の好きな時間にできる。(女性/54/神奈川県足柄上郡/専業主婦)体に無理をかけなく行うことができて、体力の維持、精神の安定が得られるから。/無職)ウォーキングは精神的にも、肉体的にも一番良いと思います。生産管理)足腰が鍛えられることで健康にも繋がるし、景色も楽しめるのでいいと思う。(女性/39/東京都多摩市/無職)水中ウォーキング水の中ならからだに負担がかからないので、筋力維持をするのには最適なので。営業事務)比較的元気な方なら、グループでのトレッキングがオススメ月並みですが、足腰が丈夫になるのと、心肺機能の向上が望めるからです。周囲を眺める余裕のあるくらいのペースで行うのが大事ですが、美しい景色に刺激を受けたり、仲間との一体感で孤独な気持ちを防止したりして、メンタルのほうでもいい影響があると思うからです。整体師)ランニング私は、ランニングが趣味でよくマラソン大会に出ています。そこで70代や80代の人も参加をしています。いくつになっても走ることができるというのは、すごいことだと思います。定期的な運動が、健康でいる秘訣なのかなと思います。(女性/30/三重県津市/介護士)山登り運動になるし、健康にとてもいいから。(女性/23/北海道札幌市/会社員)フラダンスゆったりとした動きのなかに足腰の筋トレ効果もあるし、ハワイアンの曲にも癒されるから。(女性/56/広島県広島市/主婦)社交ダンス音楽を聴いて、リズムをとるため、脳を使うのと手拍子をしたりするため腕を使うため。(男性/52/愛媛県松山市/コンビニ、バイト)スポーツ体を動かすからです。(男性/41/徳島県徳島市/無職)魚釣り・海釣り魚や自然と対話でき、自分のペースで出来るし、健康的で、心身にとても良いと思います。/ソフトウェアハウスのシステムエンジニア)道具さえ揃えてしまえば、お金が安価でずっと楽しめる。(男性/35/沖縄県那覇市/建設業)釣った魚がたべられるし、よく歩くので健康維持によい。(男性/60/沖縄県宜野湾市/契約社員)収入が減っても自給自足できるから。物流業務)時間があり、時期によって釣れる魚が違うからです。工場勤務)のんびりできるから。解体工)お手軽に楽しめる。(男性/43/愛知県豊橋市/半導体関連エンジニア)バイク今まで仕事尽くめで外の空気を吸うことも少なかったと思うから、新しく趣味として。おじいちゃんでハーレーに乗っているのをよく見るため。(男性/37/茨城県つくばみらい市/運輸業のドライバー)バイクは五感をフルに使って操る乗り物です。危険ばかりが言われますが、大人の分別で自制しながら何処へでも風を感じながら旅出来ます。風に吹かれ疲れてからの入浴も食事も酒も、全て走っている時の風景の記憶に彩られて最高のものになります。小排気量から始めてもよし。自転車に初めて乗れた時の喜びは、誰の体にも残っています。その記憶を呼び覚まして、充実した日々が送れるようになると思います。(男性/52/東京都世田谷区/会社員管理職)パソコンパソコンは指を使うのでボケ防止になる。使えるようになると、ニュースや知りたい情報なども見ることができるし、買い物に出かけなくても買い物ができるし、便利な生活になると思う。(男性/58/青森県青森市/プログラマー)パソコンを改造したり、インターネットを検索したりして、頭と指を使うのでボケ防止になります。好きなことをするので、ストレス解消にもなります。/無職)パソコンを利用したクラウドソーシング頭脳と手指の運動になりますので、認知症に掛かり難いと思いますし、お小遣い稼ぎにもなるからです。(男性/59/山口県下関市/無職)インターネット色々な知識が身につき、考えたりするため、老化現象を抑える。(男性/56/神奈川県/無職)プログラミング複雑なプログラムの構成を行うことでボケ防止にもなるし、作品を作れば人を楽しませることもお金を稼ぐこともできるから。(男性/22/東京都港区/東京海洋大学)先日80代でプログラミングを、で有名な若宮さんにお話を伺う機会があったのですが、とても楽しそうだったので!(女性/33/東京都中野区/金融関係の事務職)自分、妻の二人で楽しめること余暇を楽しく過ごしたい。(女性/36/東京都/専業主婦)読書いつでもどこでもできるから。/会社員(福祉関係))読書は図書館に行って出来る。(女性/33/茨城県笠間市/無職)若い頃ほどに気が逸らないと思われる為、本腰を据えて読書にいそしむ事が出来るのではないかと思われる。人生経験が豊かな方が、内容がピシピシと心に響いてくるのではないかと思われる。(女性/46/東京都世田谷区/無職)家でゆっくり。将棋はとにかく頭を使う、考える。音読をすることで脳を活性化させる働きがある。(男性/42/愛知県津島市/休業中)読書と釣り目が見える間は、電子書籍で字体をMAX大きくして読書、釣りは体を鍛えるためと現在の趣味の継続です。看護師)自己啓発たとえば小説を書くとか、心理学の勉強をするとか、占いのスキルを習得するとか。自分の教養にもなるし、それを活かしたお小遣い稼ぎにもなるから。/警備業)オセロゲーム私が小学生のとき曽祖父が健在で、一緒にオセロゲームをよくしました。強く、なかなか勝てなかったです。100歳近くまでボケずにいたのは、このおかげではと感じています。ルールは相手のコマを自分のコマの間ではさむと言う簡単で、年齢性別問わずプレイでき、同じ対面でする将棋や囲碁よりは難しくなく取りかかりやすいのではないでしょうか。一人ではやりづらいので、周りとのコミュニケーションがいる点から、毎日引きこもって過ごすことはないと思います。(女性/49/和歌山県伊都郡かつらぎ町/主婦)麻雀ボケ防止。(男性/29/三重県鈴鹿市/製造業の技術職)ボケ防止にとてもいいそうです。(男性/51/山口県下関市/フリーター)認知症やボケの予防になるから。(男性/31/埼玉県所沢市/不動産事務職)認知症になりにくいと聞いたから。頭を使って考えるので、ボケ防止になるかなと思ったから。(女性/38/福井県福井市/専業主婦)歌、カラオケ他者とのかかわり合いを持つことができるため。介護福祉士)歌う事で、脳や舌周りの筋肉を使い、老化防止やストレス解消になるので。(女性/32/青森県/歯科助手)歌うことが健康に良いのは言わずもがな、友達と過ごしたり、機械を操作したりして様々な刺激を受けるのは非常に良いことだと思います。(男性/52/茨城県土浦市/輸入販売)とにかく脳を重点的においた活動が良いです。指先を使う音楽や手芸もいいのですが、いきなりは難しい物だと思います。体を使う事も良いですが、足や腰を痛める事もあります。カラオケは平日なら、今はどこでも安いですし、声を出しストレスも発散できます。声を出す事で、喉の通り道も狭くなりません。本気にならず、趣味範囲で無理のない程度で楽しんでやると良いと思います。(女性/43/愛知県春日井市/「製造業」の「工場生産」)1日中家に居てもつまらなそうなので、暇つぶしとストレス発散に元々カラオケが趣味だし、趣味じゃなくても運動にもなるので良いかなと思いました。(女性/24/福岡県太宰府市/飲食業の製造業務)俳句・短歌じっくり時間をかけて考えることができて、自身の人生を振り返って作品に活かせる。(女性/46/大阪府堺市南区/アパレル販売)一人でできる。(女性/60/大阪府大阪市北区/飲食業店主)マジック人に見せると喜んでもらえることが多いこと。手先と頭を使うので、ボケ防止にもなる。走破タイムや展開、調教にパドックなど、他のギャンブルに比べて頭を使って考えることが多いから。(男性/33/北海道/在宅ワーカー)毎年、土日に楽しめます。)競馬、投資ボケないし、運用にもなるから。(男性/42/福岡県北九州市/飲食業)ヨガ老後は何かと心身ともに乱れがちなので、精神安定のため。(女性/31/三重県津市/コンビニ派遣)身体によいから。(女性/42/愛知県/製造業事務)体を動かすことで、筋力などの衰えが予防できることと、瞑想で精神的安定が出来るから。(女性/46/東京都三鷹市/サービス業の事務員)ヨガは老若男女問わず、皆さんが好きです。老後で余裕があったら、ぜひヨガに行きたいです。(女性/36/横浜市青葉区/テレフォンオペレーター)あまり体を動かさなくても運動になるし、姿勢も良くなるので。足腰に負担がかからないと思ったので。太極拳ある日、公園に行くと、老夫婦が太極拳をしていました。老後動かなくなって、どんどん体が動かなくなってしまうという話はよく聞きます。太極拳などのゆっくりとした動きの運動ならば、年を取ってからもやりやすいのかなと思いました。年を取ってからこそ、健康な体をキープすることが大切なのではないでしょうか。適度な運動ができるし、毎日コツコツできるから。(女性/36/岐阜県岐阜市/パート事務兼主婦)テニス健康になるのはもちろん仲間が増えるし、近くに友達がいることで生きがいになる。(女性/27/愛知県名古屋市/保育士)ソフトボール野球より塁間が短いですし、割と高齢まで楽しめるからです。動くのがつらくなっても、スコア付けなどもできるからです。中学生の時にクラブで卓球部だったのがきっかけでして、好きになりました。大人になってからは、50代になってから少しづつですが卓球するようになってきました。今は仕事も忙しいので、定年になったら定期的に卓球をしたいと思っています。軽作業)ゴルフ体を動かすことで健康にいいし、人口も多いのでコミュニケーションも取れるのでいいと思いました。事務職)グラウンドゴルフ1体力や特別な技術を必要としない。3年齢・性別を問わず楽しむ事が出来る。広い場所を必要としない。(男性/77/大阪府茨木市/無職・定年退職者)パワーを必要としないこと。ゴルフの1/10程度の広さで行うので、体力がさほどなくても良い。ジムなどに通うより費用が掛からない。1人でも大勢でもできる。(女性/43/岩手県北上市/専業主婦)ゲートボールクラブがたくさんある。(男性/49/埼玉県富士見市/無職)ゴルフほどコースも少なく、道具も軽く、適度な運動ができるから。(女性/27/千葉県佐倉市/フリーター)適度に運動できて、また頭も使えるから。(男性/49/大阪府吹田市/医療ソーシャルワーカー)体を動かすので、健康に良く人と触れ合うので。(女性/56/韓国麗水市/主婦)知り合いが毎日楽しそうにやっているので、趣味にするのに良いと思うからです。/フリーター)男性でも女性でも楽しめますし、見ていて楽しそうだから。単純に楽しみながらできることに加えて、身体を使うのでちょっとした運動にもなる。細かい作業や集中力も必要であることから、認知症対策としても有効と考えられます。最近世界的にけん玉ブームが再来しているようなので、様々なコミュニケーションの機会とすることもできそうです。現在集めていて、痴呆防止にです。体力の衰えに左右されなく、車両やストラクチャーに心が癒されるから。)昔鉄道模型をやっていたのですが、そのジオラマ作りは本格的で完成した時の満足度が高いからです。(男性/48/千葉県佐倉市/物流業の構内作業員)ハンドメイド時間に余裕があるし、楽しめる。義理の母が刺繍をしているのですが、時間があるときにコツコツやることでいつの間にか大作が出来ていたり、素敵な作品が多いです。手先を使うので脳にも良いみたいです。手芸・陶芸とか手を動かすことは認知症の予防になるから。それに人との触れ合いもあるので、いつまでも若々しくいられる。(女性/70/兵庫県美方郡/主婦)子育ても落ち着き少しゆっくりした時間が作れるので、何日もかけてゆっくりと手芸をするといいかな!(女性/28/福島県須賀川市/主婦)パッチワーク指を常に動かすのでボケ防止にいいと思う。配色を考えたりするのに頭をたくさん使うから、老化防止になると思う。ハマっていることもあるが、わざわざ畑でなくてもベランダなど少しのスペースでできるから。細かく手をかけなくても育てやすいものもあるので、気軽に始め、続けられる。(女性/21/埼玉県和光市/サービス業の美容師)体力も使うし、責任感も保たれるからです。(男性/45/広島県福山市/飲料メーカーアルバイト)ガーデニング父親が退職後、庭でガーデニングをはじめ、とても楽しいようです。野菜はできると食べれるので、やりがいがあるようで、おすすめです。/サービス業の翻訳)花を植えるだけではなく、野菜を植えたり収穫して口にした時の喜び!(女性/54/東京都町田市/会社員、販売職)重い物を運んだりする大掛かりなガーデニングではなく、鉢植えの植物を育てる感じの物です。サウスヨーク州/主婦)働いている時無趣味だった父が、定年後、母のガーデニングを手伝ってから楽しそうに仲良く花を育てているから。種をまいて芽が出て花が咲いてという過程で季節を感じられること、育てることで大切に思えること、長期楽しめること、花や緑のある生活は潤いを与えてくれるから。(女性/37/韓国/主婦)DIY細かい作業はボケ防止になるので。毎日水やりなどの手入れが必要であり、雑草抜きや肥料やりは軽い運動にもなるので、健康な生活が送れるのではと思います。野菜が収穫できるので食費の節約にもなるし、おすそわけを通して近所の人とコミュニケーションも取れるのが良いと思いました。(女性/37/大阪府松原市/アプリ開発会社の広報担当)適度に体を動かしながらも、自分のペースでできること、また何かを育てて育てた成果が目に見えるというのが達成感があっていいと思います。調理師)外に出て体を動かすことが出来て、うまくいけば新鮮な野菜を食べる事が出来るから。(女性/30/北海道札幌市/主婦)自分が育てたものが実をつけて、それを料理するのはとても楽しいことだと思うから。(女性/52/愛知県愛西市/専業主婦)自分自身で作った作物を食べて、心身ともに健康になれるからです。(男性/41/神奈川県鎌倉市/専業主夫)食べる事の楽しみには最適で、身体に負担がかからないため。パート)適度に体も動かせ、作物ができるとやりがいを感じるから。(女性/31/広島県福山市/専業主婦)家、もしくは比較的近所に居ながらにして行えるし、それほど費用もかからないと思うので植物に興味があればやりやすく、且つ続けやすい趣味だと思う。追われる日々が、やっと終わって、ゆっくりと時間を過ごしながら、食物を育てて、リラックスしてほしいから。朝早くから起きて、散歩をすると、有酸素運動になるし、季節の変化も、体感することができるから。朝早くから畑仕事をすることで体も元気になり、汗もかけるところや、近所の人と交流を持つことにもつながるのがお勧めのポイントだと思います。(女性/29/北海道/製造業の検査員)自然に触れて、人間的な生活ができるから。(女性/41/埼玉県越谷市/コンサルティング業の事務)野菜作り自給自足ができるからです。私の父と母はもう定年した年齢ですが、農家なので自営業でそのままと言った感じです。老後は足腰を動かさなくなってしまい、身体が弱くなっていく一方なので、足腰動かすことが一番大事だと考えます。私は野菜作りを進めたいと思います。私の祖母はもう90ですが、毎日畑に出て果物や野菜作りをしているので、とても達者です。健康のためにも野菜作りを趣味にすることがいいと思います。(女性/31/山梨県山梨市/農家)お花ゆっくりじっくりと植物と向き合う時間があり、花が咲き、選定する楽しみがあるから。アパレル)登山サークルに入れば話し相手ができるし、体力の維持にも繋がるから。趣味といえるかという点はありますが、自身の人生経験やスキルを活かせる場であり、内容は林間学校のサポートや農業や町おこし、災害支援など多岐にわたります。自分の能力や体力に合わせて実施できるため、無理せずできるかと思われます。様々な世代と交流でき、社会貢献もできるので良いかと考えます。ビジネス関連)目の不自由な方のために活字を読む音訳ボランティア本が好きな方にオススメです。自分が選ばないような本にも出会えますし、読めない漢字は徹底的に調べます。外国語はもちろん、図や絵なども自分で台本を作って読みます。呆けている暇はありません。何より人のために役立てるので、単なる自分の楽しみだけではないので充実感や達成感があります。(女性/54/埼玉県川口市/製造業事務)絵を描く1人でできるのなら、絵を描くこと以外でもいいと思う。バンドや吹奏楽団もやっているが、複数の人で行う趣味は自分のペースで出来なかったり、日時を合わせたりしないといけないので。油絵をお家でゆっくりと時間をかけて、作り上げる事が出来るから。貼り絵おばあちゃんが貼り絵を趣味でやっていて、とても楽しそうだから。塗り絵ブームのため、本屋でさまざまな塗り絵の本が売られています。キャラクターのものや、曼陀羅、世界の風景など、好きなものを選ぶことができます。ご自分の好きな道具、例えば色鉛筆、絵の具、クレヨン、クーピー、水性ペンなどを使い、好きな色で好きなように塗ることができます。完成したときには達成感もありますし、部屋に飾るのも楽しいかと思います。何色で塗ろうか考えたり、指先を使うため、認知症予防にもなります。(女性/42/静岡県浜松市/製造業、経理事務)書道お金があまりかからない。