ただの読書ログスマートフォン用の表示で見るただの読書ログひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノート珍しくちゃんとお金をだして買った本です。Kindleで読みました。ついて悩んでいたころでした。すると、ここに答えがあるかも・・なんて思ったんですね。1か月も続かず、できたことノートはやめてしまいました。今は認知療法や論理療法(REBT)などで、自分の歪んだ思考を直すことで、自己無価値感が克服できるように感じています。すごく真剣に読んでいて、ちゃんと書評を書こうと、下書きに入っていたのを発見して、投稿しました。自分を責めてしまう傾向が皆ありますけど、やはりなんだろう、理由があってそうしているので、根っこのビリーフに注目しないと、表層を変えようとしてもあんまり本格的には変化しないのかなって。(著)Tweet関連記事2017-02-05思考というのは頭の中にとどめておくだけでは使えないのだと理解しました。夜寝る直前までお勉強に明け暮れ。今日は朝からスポットのお仕事で早起き。朝から鼻炎(昨日はお寿司だったり、ケ...2017-01-26基本はあまり変わりません。朝はのどがカラカラに乾...2017-01-25物事を大げさにとらえる思考の歪み(ビリーフ)をいかに修正するか。今日は朝から仕事があったので早起き。(2)はてなブログをはじめよう!nazenanidoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。