Interval今日は教育で本社に行っていたので自転車通勤は無し。帰って来てからローラー開始。8min×7(計84min)最大の10set(120min)やろうとしたけど右膝痛で無念のDNF。部屋の窓を全部開けて、右斜め前から扇風機を当ててる関係で60min過ぎてから右膝が痛くなり、ラスト3minはかなり痛かったけど我慢してなんとか7set終了。28min出来た訳だし良しとしておこう。自転車通勤しないといつもより脚が軽くて良い感じ。titleさすがです!凄いメニューを練習してますね。最近、自分もローラー台を多く乗るようになって改めて、もきちさんの練習のキツさ、精神力を実感しますよ。凄いねぇ~俺もそろそろサイクリングから始めます。大ちゃんいやいや、大ちゃんはじめ皆頑張ってるので今までサボってた自分は全然まだまだです(^^;大ちゃんはローラーで更に精神力強くなったらまた一段伸びそうですね。20min2setを普通にこなせるようになってるのがさすがだなぁと思ってます。100miles所属。トライアスリートを目指す自転車乗りです。