福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。今回は自宅でもできる短時間で効果的な二の腕(上腕三頭筋)のトレーニングをご紹介していきます。女性の方はワンピースやノースリーブなどを着る機会が増える夏に向け頑張って引き締めてください。そんな腕にモモンガみたいなのをつけてると、せっかくの美人さんが台無しですよ!男性の方は仕事でジムでのトレーニングをする時間が少なくても自宅で3分時間があればできます。時間がないなどの言い訳をしてダラシナイ体でいるのはみっともないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。