お悩みの方に睡眠は肉体疲労や頭脳疲労を改善する為にとても大切なことであります。良質な睡眠こそ豊かな人生と言っても過言でありません。何らかのストレスに関連して起こる不眠。例)家族や親友の死、仕事上の問題など。身体の疲労や病気や症状が原因で起こる不眠。例)外傷や関節リウマチなどの痛みを伴う疾患。湿疹や蕁麻疹などの痒みを伴う疾患。喘息発作や頻尿、花粉症など。神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。なかでも不眠になりやすいのは、不安と抑うつです。憂うつな気分が続いたり、これまで楽しかったことが楽しめなかったりするのは、うつ病かもしれません。それが原因で眠れなくなったりします。服用している薬や、アルコール、カフェイン、ニコチンなどが原因で起こる不眠があります。働く薬、ステロイドなどがあります。睡眠を妨げる環境による不眠があります。海外旅行や出張による時差ボケや、受験勉強や職場の勤務シフトなどによる生活リズムの昼夜逆転など、ライフスタイルが大きく変わると、眠ろうとする機能が低下し、眠る機会が妨げられることがあります。ある、NLP(神経言語プログラミング)カウンセラーが、いくつかの質問を行う事によって、究明してゆきます。マッサージ・整体・カイロ等により、カラダのバランスを整える事により、呼吸や血流が良くなります。頭部と仙骨の歪みを調整する、頭蓋仙骨治療を行う事により、脳や背骨の膜が働きやすくなり、脳脊髄液も流れが良くなりますので、睡眠時に必要と言われております、α波が発生しやすくなります。食事指導ストレスによる過食や拒食症に陥りやすい事が多く診られます。耳つぼや添加物の少ないファスティングや漢方を使い、カラダのバランスを整えてゆきます。それらによって自律神経のバランスも整い、安定した状態を構築してゆきます。不眠にたいしてのアプローチは何か一つだけ改善すれば良いという事でなく、様々な角度から早期に専門的に対応する事が大切ですので、お困りの方は是非ご相談くださいませ。