肉離れは筋肉の損傷なので、余程の重症でない限り、安静にしていれば落ち着いてきます。RICE処置(アイシング・圧迫・固定)。痛みが落ち着いた状態、安静にして温める。通常は1ヶ月程度の安静が必要です。1ヶ月程度で痛みが緩和してくるので徐々に運動を再開する。早期に再開すると再発しやすいのでスポーツへの復帰は慎重さが必要。→痛みがある場所以外にも原因があるから。肉離れからの早期復帰のために安静にしていれば時間と共に痛みは無くなってきますが、安静だけではどうしても時間が掛かってしまいます。早く競技復帰を目指す人には、肉離れに特化した技術を持っている治療院にかかると早く良くなります。肉離れの施術内容なぜ整体で肉離れが早期回復するのか?患部の筋肉の損傷を回復させる独自の手技。患部の筋肉に悪影響を与えている周囲の筋肉を調整。身体全体の骨格や筋肉のバランスを調整して患部に負担が掛からないようにする。これらの手技を組み合わせて肉離れを早期解消していきます。筋肉が硬い身体のバランスが悪い疲労を溜めているストレッチや準備運動が少ない運動のフォームが悪い肉離れを起こす人は偶然起こったのではなく、肉離れを起こしやすい体質だったというケースが大半です。肉離れを何度も再発する人は、日頃から痛い場所以外のセルフケアも大事です。肉離れにストレッチをしてもいい?当初の痛みがあるうちはストレッチは傷口を広げてしまうので厳禁です。2~3週間で日常生活の痛みが無くなってきたら徐々に軽めのストレッチを始めましょう。肉離れの施術の流れ1カルテ記入お名前、ご住所、ご連絡先、症状等を記入していただきます。2問診どこが、いつ、どうすると、どのように痛いかを詳しく聞いて痛みの原因を判断していきます。日頃から自分の症状の変化をよく観察しておいて下さい。背骨や骨盤等の身体の歪みや、どう動かすと痛いかをチェックします。通常はうつ伏せ→仰向け、下半身→上半身の順に施術を行っていきます。したやさしい施術で痛みの原因や体の歪みを解消していきます。施術は痛い事を一切行いませんので、少しでも痛みがあれば言ってください。眠っていただいても結構です。施術前にあった痛みが残ってないか確認します。痛みが残っていたら遠慮なく言ってください。6日常生活のアドバイス慢性的な痛みは日常生活や仕事等の体の使い方が原因の場合が多いので、どうすれば身体に無理をかけないか、自分でできる自己療法も交えてアドバイスをさせていただきます。7施術時間について初回は説明や検査をしっかりするので、通常よりも少し時間がかかります。料金は全て税込価格となっております。初回の人6,000円2回目以降4,000円~6,000円2回目以降はお体の状態によって判断させていただきます。身体が良くなっていくにつれて施術時間や料金は少なくなっていきます。