三連休は筋トレ祭り!もちろん、全部脚の日!^_^昨日は面倒な仕事を一つ終えて、夜は筋トレ脚の筋トレ・フルコース。昨晩も筋トレからのローラー台練。2日連続の脚筋トレで充実感ハンパない。有給休暇とったけど、やることなく結局ローラー台練と筋トレ今日の夜練は筋トレのみ少しは脚が太くなったのか?土曜日は山中越え2本。Day3昨晩は筋トレのみ。Day3:Day1と似たメニューやったけど、しんどかった。体重増えすぎて、腰がゴリゴリ凝りまくって痛い。筋肉痛が酷すぎるけど、何とかクリア筋肉痛でどうしようもないなロードバイクの筋トレはどうしたら良いのだろうか?久しぶりの筋トレ05-身体のケア【雑談】ちゃんと食って寝て太るそれが合わさって稽古だ暴飲暴食がたたって71.8kg。ダイエットを開始しますよ。