まえかわ整骨院】2018年08月3日こんにちは!高砂市で根本治療をおこなっております、まえかわ整骨院です朝起きたら顔がむくんでいる!夕方になると足がむくんでいる!!((+_+))そう感じたことがある方は多いのではないでしょうか?長時間立ったままや同じ姿勢でいるとむくみやすくなります。むくみはリンパの滞りです。なってしまったむくみの対処法はマッサージをして改善することです。即効性がありますが何度も繰り返してしまうむくみの原因から改善してむくみにくい身体にしていきたいですね(^^♪むくみは正しい生活習慣で防ぐことができます!まずは正しい筋肉運動ができているか、です。骨盤の歪み、姿勢の歪みを放置したままだと正しい筋肉運動ができません。(*_*;そのため、筋肉のつき方が左右違ったりむくみやすい体になっていると考えられます。́)あと考えられる原因は体内にカリウムが足りていない状態つまり塩分の摂りすぎです。塩分を摂りすぎたかな?と思ったときはカリウムを多く含むワカメ、ひじき、納豆、にんにく、里芋、ほうれん草などを積極的に摂りましょう!また逆に水分不足の状態です。一日の平均1.5lお水を飲むことが理想ですが特に今の暑い時期は熱中症対策も大切なのでこまめな水分補給は必須です。