04:38160センチ85キロ38歳男性です。標準体重にするべくダイエット中なのですが、巷にある情報の多さとエビデンスがわからないといった理由で困惑しています。食事は、朝昼をホエイプロテインのみ。夜はプロテインと野菜サラダを大めにとり、お肉料理を食べて、摂取カロリー1800キロカロリー位です。週3回、筋トレ後に有酸素運動をしています。アドバイスをお願いします。詳細リンク初めまして。ダイエットがんばっていらっしゃるのですね。確かに、情報が多く、自分自身にあった効果的な考え方や方法を見つけるのは難しいと思います。結果が出るまで個人差があることです。私ができるサポートとしては、メンタルについてです。太ってしまった女性が激痩せに成功するものがあります。「絶対に見返してやる~!」という内側から湧き上がってくるもの。見返しに成功している相手の表情、自分自身の姿を想像している可能性が高いのです。「ダイエットに成功して、何をしたいの?」という心から望む結果をイメージできるかどうか。「スラっとしたジーパンをはいて、妻を驚かせたい!」というもの。このイメージは、本能的なものがいいです。かっこよくなりたい!きれいになりたい!モテたい!本能的なものであればあるほど、目標としてストレスが軽減されます。誘惑に負けない、理想の状態を明確にしてみてはいかがでしょうか。選択肢の一つにしていただければ幸いです。代表この専門家に相談する026-278-8039※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。無理せずにお悩みが解決!潜在意識を開発するスペシャリスト!こんにちは!黒岩直貴です。「人間関係のストレスを減らしたい」「コミュニケーションを円滑にしたい」「やりがいのある仕事をしたい!」「独立企業したい!」と思っている方の”お悩み解決”を、コーチングを用いて全力でサポートいたします。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。