冬になり運動不足になりつつあるこの時期をどうお過ごしでしょうか。夏と冬を比べると代謝がいいのは冬なんです。体温は夏も冬も同じですよね。アクシデント2020年01月15日こんにちは。1月は足元を滑らせて転倒した方、除雪で腰を痛めた方、交通事故に遭われた方など、様々な痛みで来院された方が沢山いらっしゃいます。気温もぐっと冷え込み、雪への準備も必要となってくる季節になりましたね。気温の変化とともに着る物や暖房器具、そして筋肉を動かすことによって体温を保つことが大切になります。先月から急激な腰痛で当院に受診される方が増えてまいりました。生活の中でギックリ腰のような症状を訴えております。寒い日はどうしても肩に力が入りやすく、首から肩にかけての痛みや不快感が普段より強くなってしまいます。頭痛も強く出て脳外科に受診される方もいるぐらいです。今回は睡眠について少しお話しさせていただきます。睡眠とは周期的に繰り返され、リラックスした状態で疲労の回復やエネルギーの蓄積など、人間にとってとても大切なものです。