P50どんな理由があれ、他人を変えようとするのはやめましょう。そんなことをしても、あなたの人生が複雑になるだけです。エネルギーを奪われ、無気力とフラストレーションが残るだけです。弁解するのもやめましょう。人に影響力を及ぼす唯一の方法は、その人にあなたの生き方や態度や考え方を真似してみたい、と思わせることです。(中略)やたらお膳立てしたり、仕切ったりといった役割も放棄しましょう。自分で必要だと判断するときにのみアクションを起こし、後は何もしない、何も言わないで通します。自分を正当化することで得られる満足感を、周りの人にも譲りましょう。自分の立場を守ることにばかり気を取られていると、大切なエネルギーがどんどん失われていきます。何なんですかね?私も『あの人、信じられない』などと思いつつ、他者を責めるような時が多いのですが、それって『私という小さな個人的な考えの中では彼(彼女)の行動は信じられません』って宣言しているようなモノで、自分の小ささを表すというか。思っていて言わないっていう手段をとっても、結局小ささは同じ。他人に自分の小ささを知られるか、知られないか。自分という本質は同じ。いうことは、人の悪口はカッコ悪いから言うなってことですな。個人ごとですがこのブログ、しばらくお休みしようと思っています。そもそもブログを始めた理由はランキングで1位になってみたい、著者の方から献本してもらいたい、というミーハーな気持ちで初め、ありがたいことに2つとも達成いたしました。達成した後は、なんとなく継続をしていたのですが、意味が分らなくなってしまいました。読書好きなので今後も本を読んでいくと思いますが、ブログはしばらくおやすみします。この記事が良かったらポチお願いします。ドミニック・ローホーこの本の評価:★★★★☆オススメの理由:楽天の説明より『思い切って“No”と言う。不安や悩みは、あなたの心を汚染します。太古の時代から、人はからだの病がこころの病と切り離せないものであることを知っています。感情をコントロールし、平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。メンタルトレーニングetc...自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則を紹介します。P17心配する、見放されたと感じる、孤独感、落ち込み、恨み、否定的になる、怒りで頭が一杯だ。いうときは面白い本を読む、いつもと違った服装をする、花を飾る、音楽をかける、香を焚く、またはアロマキャンドルをつけるなどして自分の周りをできる限り楽しくするように心がけてみましょう。ヨガのポーズをしてみる、軽い体操をする、日記を付ける、風呂に入る、またはウォーキングに出かけてみるのも良いでしょう。肝心なことは新しいエネルギーが代替するまで「マイナス思考の流れを止める」ことなのです。(中略)問題は取り扱うものではなく、乗り越える(超越する)ものです。問題に焦点を当てることはそれを生かしておくことになり、従って自分が前に進むことを阻止します。否定的な考えをこねくり回したり、分析する必要はありません。するとそれはますます分散して、扱いにくくなってしまいます。知っていそうで、知らなかった『問題を扱わずに乗り越える』という方法ですが、案外その方がうまくいきそうです。後から考えると小さな問題に対して、過剰反応したり、毛嫌いしたり、自ら問題を大きくしているパターンというのは、誰もが持っているのではないでしょうか?ただ単に無視して、それ以外の楽しいことをする。それはなんて簡単に問題から離れられる方法なのでしょう?どうぞ、お試しあれ!!この記事が良かったらポチお願いします。ドミニック・ローホーこの本の評価:★★★★☆オススメの理由:楽天の説明より『思い切って“No”と言う。不安や悩みは、あなたの心を汚染します。太古の時代から、人はからだの病がこころの病と切り離せないものであることを知っています。感情をコントロールし、平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。メンタルトレーニングetc...自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則を紹介します。P94毎日30分くらいの散歩をしましょう。可能であれば昼寝をしましょう。職場でたとえ5分間でも構いません。お気に入りのフォトアルバムをめくってみましょう。人生の流れがそこにあります。アルバムは自分を構成している要素を、自分の人格を形成し、変化させ、愛した人々、場所を示してくれます。写真を眺めることは自分自身に立ち返ることを意味します。1日のうちの15分間を自分にとって大切なプロジェクトのために費やしてみてください(ある作家の本を読む、旅行を計画し準備する、先祖の系図を作ってみるなど)。一度にひとつのことだけをしてください。優雅に、されどきっぱりとノーと言えるようになりましょう。運動はちょっとな(ダメ人間)『運動じゃねぇーーー』という声が聞こえるけど、無視!!この記事が良かったらポチお願いします。ベストセラー「シンプルシリーズ」イラスト愛蔵版』帯よりきっと心が落ち着かないのはモノを持ちすぎているからだと思うんですよね。いって出家できない私。P52大好きなモノだけを取っておくと心に決めてください。あなたの世界をつまらないモノや過去のモノに占領されないようにしましょう。飛びっきり良いモノを選びましょう。肘掛け椅子ひとつとっても単に良質の椅子ではなく一番きれいで、一番軽く、からだにぴったり合い、一番座り心地の良いものにするのです。ほどほどに良いモノを処分し、完璧なものと取り替えること、たとえそれが多くの目には浪費と映っても躊躇しないことです。ミニマリズムは高くつきます。この代償を払ってこそあなたは最小限のモノで満足デキるように鳴るのです。選択のミスを重ねながら、私たちは何が本当に私たちに合っているのかを発見していきます。失敗は成功のもとなのです。嫌いな人は嫌いかもしれませんが、シンプルは私の人生のキーワードです。モノを少なく持つと決めるとこだわりが出ます。高いから良いのではなく、良いものは高い確率が高いってことでしょうか?でも1000円のモノを5個持つよりも、一つだけ3000円のモノを持つ方が豊か???特にバスタオルは『いただきものでOK』とも思いますが、個人的に購入するとしたらこだわりますよね。私はガーゼのモノが好きです。パイルよりも複数枚重なったガーゼ・・・。プレゼントでいただくバスタオルって手触りが良かったり、色が素敵だったり、かなり嬉しい度が上位です。ミニマリズムじゃない。ミニマリズムを目ざさなければ!!なんてことを言いながら、私は「これは最高の品質だ!!」と興奮すると、色違いで揃えたくなります。今年の冬はクルマに置くためのハーフケット、2個。後部座席は2席あるから・・・・。4人でクルマに乗ることなんて、月に1度ない。私のシンプルへの道はほど遠いですな。この記事が良かったらポチお願いします。ベストセラー「シンプルシリーズ」イラスト愛蔵版』帯よりきっと心が落ち着かないのはモノを持ちすぎているからだと思うんですよね。いって出家できない私。|逃げたいんじゃないの?おはようございます。頑張る私に応援お願いします。P60私たちの多くが外出や外でのイベントに魅力を感じるのは、もしかすると内心、家での掃除や、料理、またはやり残していることについて考えたりすることから逃れたいからではないでしょうか?(中略)やり残した仕事があることにプレッシャーを感じるよりも、すでにやり終えた仕事を楽しむ余裕を持つようにしましょう。トイレ掃除のような不快な仕事のほうが苦痛を感じずにできるものです。すご~く、納得!!学生のとき、テストの前日になると部屋の模様替えをしたくなったものです。皆さんもそうでしょう?いま、お出かけしたいのは、何かから逃げたいんじゃ?コーチングでも、最初に「未完了のことを完了させる」というテーマがありますが、あれは結構スッキリします。さぁ、皆さん、白い紙を用意して、「やろうと思っていてやっていないこと」をリストアップしてみて下さい。(よくある自己啓発本みたいですね)この記事が良かったらポチお願いします。ドミニック・ローホーこの本の評価:★★★★☆オススメの理由:いつもながらシンプルを極めています。(04/12)プロフィールAuthor:yossy千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。ブログランキングへのポチやコメント、メールを頂けると更新の励みになります。頑張りますのでよろしくお願いします。