飲み過ぎ検索HOME水分補給TAG水分補給ダイエット辛いけど結果を出す!絶食ダイエットを3日間で成功させる6つのポイント「絶食と、断食とはどう違うの?」と思っていませんか?断食も絶食も何も食べないという行為はどちらも同じですがその理由や目的が異なります。絶食は、健康上の理由によって食物の摂取を絶つことで、健康管理や回復が目的となります。絶食ダイエット方法は、その目的の健康管理や回復そして食物制限を、計画的に行いながらダイエットする方法です。それによって安全であり且つ効果的なダイエットが可能となるのです。今回の絶食ダイエットは少々辛いですが、比較的安全で3日間で行い、単なる痩せるだけではなく健康面でも効果が期待できる絶食ダイエットの方法と効果を紹介します。続きを読むメンテナンス間違えると危険!?スポーツドリンクの正しい水分補給方法スポーツドリンクは運動をする方には欠かせない飲料水と言われています。このスポーツドリンクには大きく2種類に分けられ、スポーツ選手はその使い分けをして、体のバランスを考えて飲料しています。二日酔いやカゼを引いたときの飲料水としても活躍しているのです。今回は、運動時にスポーツドリンクの正しい補給方法とダイエットドリンクとして効果的な飲み方等をご紹介します。続きを読むダイエットこれで痩せられるの!?サウナダイエットを成功させるために知っておきたいこと6選サウナといえば、美容や健康にいい、というイメージがまず思い浮かぶと思います。実は、それだけではなく、体質の改善に役立つというメリットがあります。具体的に言うと、脂肪が燃焼しやすい体をつくることができるのです。今回は、そんなサウナを利用したダイエットを行う上でのポイントを紹介していきたいと思います。