立ち仕事をしている方にとって自分に合った靴選びをするのはとても重要です。悪化すると歩行困難になるほどの痛みを感じる場合もあります。インソール立ち仕事をする際にはできるだけ疲れにくい靴を選ぶようにして下さい。自分の足に合った形状でなければ短時間でも疲れやすく、痛みを伴う場合が多いです。立ち仕事をしても足のむくみを防ぐ方法としておすすめなのが、体質改善です。できるだけスムーズに老廃物を排出できる力を取り戻すように心がけましょう。生じてパンパンになってしまう方が多いです。排出しきれずに体内に残っている証拠です。痛み立ち仕事をしても足首が痛くならないようにするには、筋トレを実践するのが効果的と言われています。筋力が落ちるとどうしても負担がかかりやすくなり、捻挫を引き起こしやすい状況になります。足首が痛い立ち仕事をしている方で足首が特に痛みを感じる場合は、関節に大きな負担がかかっているからと言われています。体重をあまり重くしないようにして下さい。自分のベスト体重をきちんと把握しておき、体重を維持できるように心がけて下さい。痛い立ち仕事をしていると足の裏が痛くなってくる場合があります。自分の体重が全て足の裏にかかっているからです。足の裏が痛くなる症状として考えられるのが足底腱膜炎です。