便秘解消には内皮ごと食べる方が良い。カリウム体内に過剰摂取された塩分を尿とともに体外に排出する。他にも妊娠中に摂りたい葉酸も含まれていますし、ビタミンB2は皮脂の分泌をコントロールしますからニキビ予防にも効果的なのです。みかんの酸味であるクエン酸には疲労回復効果があるのも嬉しいですね。毎日食べて風邪知らず、お肌ツヤツヤの健康生活を送ってみてはいかがでしょうか。何事もやりすぎは禁物。食べすぎるとまれに下痢を引き起こすこともありますから気を付けて下さいね。ビタミンCの1日の摂取量は、みかん2、3個で十分摂れてしまうので、多くても5、6個に抑えておくのが良さそうですよ。-アバウト雑学編集部アバウト雑学では主婦ライターの方々が活躍をしています。専門性を追求するよりも日々の生活の中で『ちょっと知っておきたい』『小ネタが増える』お手伝いがしたいというメディアです。雑学がメインですが、主婦・母親としての体験なども織り混ぜて親しみやすさを心掛けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。