歯科助手の工藤ですみなさんの中にはジュースや炭酸飲料水、スポーツドリンクなどの砂糖の沢山入った甘い飲み物が好きな方、飲まれる方がたくさんいらっしゃると思います。通常のお口の中のpHは7.0(中性)に保たれています。食事をするとお口の中のpHは酸性に傾きますが、唾液の作用で時間をかけて中性に戻っていきます。甘い飲み物をダラダラと飲む(例:家にいる時にテレビを見ながら飲み続ける、友達と喋りながらショッピングしながら手に持ったままチビチビ飲み)と唾液の働きが追いつかずに酸性に傾いて歯が溶けてしまう可能性が高まります。炭酸のものや甘い飲み物を飲んだ後はなるべくすぐにうがいをするか、水やお茶を飲み、お口の中を中性に戻すようにすると良いです。ストローを使う事で歯に酸が触れるのを避けることができます。ドリンクがなるべく歯に触れずに喉に行くように、ストローのくわえ方にも注意してみてください。夜眠っている間はお口の中の唾液が減ります。唾液には歯を保護する役目や口内の酸性を中和する役割があります。唾液が少なくなる就寝中は虫歯や歯周病になるリスクが1日の中で最も高くなります。寝る前に甘い飲み物や食べ物は避けましょう。砂糖が入っている物はもちろんですが、人工甘味料が入っているものも確認し、時々飲む程度にしましょう☆フレーバーのものは極力避けるようにするレモン風味、ライム風味、グレープフルーツ風味など柑橘系のフレーバーの物は特に酸が強いものなので、砂糖が入っていない物だといっても歯が溶けてしまう可能性があります。飲むのは控えた方が良いです。^)いかがですか!甘い飲み物を飲む時にはこれらを実践し、虫歯リスクを下げ、健康な歯を保ちましょう!スタッフブログの最新記事はじめまして!みなさんこんにちは。咬合療法(噛みあわせ治療)無呼吸症候群(睡眠障害)料金表アクセスお問い合わせ可能な限りの無痛治療と最良の噛み合わせを提供します。