最近、口コミで話題のHMBサプリ。HMBは、筋トレの効果を高めて効率的に筋肉をつけるためのサプリメントです。この記事では、そんな話題のHMBサプリの中でも、特に人気があるHMBサプリを9つご紹介します。HMBサプリが気になってるけど、「結局、どれを買えばいいのか分からない...」という方は、是非参考にしてみてくださいね。業界初の無添加タブレット業界初の無添加のHMBサプリ「HMB極ボディ」。HMBの配合量は業界トップクラス2,100mgです。バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)だけでなく、その他6種類の必須アミノ酸も含む(EAA)が配合されています。栄養素の吸収を向上させる働きがある「アストラジン」も配合されています。4回以上の購入が必須条件ですが、定期購入で申し込めば初回だけ500円で購入できます。HMB極ボディの詳細を見る【2】HMBパワーブースト1粒あたりのHMB含有量250mgHMBの配合率86%HMB成分だけにこだわったサプリ「HMBパワーブースト」。HMB成分と何か別の有効成分も混ぜたHMBサプリが多い中、HMBパワーブーストは「HMB」という一つの成分だけにこだわったサプリメントです。HMBパワーブーストは、全額返金保証も付いているので、試しやすいHMBサプリメントです。高純度の国産HMBカルシウムを使用していることはもちろん、その他の原料もすべて国産のものだけを使用しています。低価格で購入できるようにパッケージのデザインや広告費を抑えられているのも特徴です。HMBタブレットの詳細を見る【4】オプティマムニュートリション1粒あたりのHMB含有量1000mgプロテイン市場で世界シェア1位の会社プロテイン市場で世界シェア1位のブランド「オプティマムニュートリション」。オプティマムニュートリション社のHMBは、話題のHMBサプリの中でも特に人気のある商品です。体内のタンパク質分解の調整に働きかける成分を特許取得した独自のフォーミュラで製造され、筋肉の維持やより脂肪のない引き締まったカラダ作りをサポートしてくれます。楽天のトレーニングサプリ部門で三冠獲得した「バルクアップHMBプロ」。SNSでも話題になっていて、一時予約販売になるほどでした。HMBの他にも「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」など筋肉の成長に重要な成分も配合されています。HMBの成分は国産原料を使い、GMP認定の国内工場で造られているので安全性が高いです。バルクアップHMBプロの詳細を見る【6】神速(SHINSOKU)1粒あたりのHMB含有量200mgクレアチン54,000mg配合HMBとクレアチンを同時に摂取できる「神速(SHINSOKU)」。神速は、一袋に「HMB90,000mg+クレアチン54,000mg」合計144,000mgの成分が配合されています。クレアチンは激しい運動と組み合わせると、筋肉の増強を効率的にサポートすることが研究によって証明されています。神速の詳細を見る【7】HMBプレミアムセレクト1粒あたりのHMB含有量200mgクレアチン31,500mg配合BCAA31,500mg配合HMBとクレアチンとBCAAを同時に摂取できる「HMBプレミアムセレクト」。HMBプレミアムセレクトは、一袋に「HMBカルシウム90,000mg」「クレアチン31,500mg」「BCAA31,500mg」が配合されています。これひとつあれば色々なアプリを合わせて飲む必要がなくなります。オールインワンHMBサプリの決定版です。HMBプレミアムセレクトの詳細はこちら【8】鋼(HAGANE)1粒あたりのHMB含有量200mgクレアチン70,000mg配合HMBとクレアチンを同時に摂取できる「鋼(HAGANE)」。鋼は、一袋に「HMB90,000mg+クレアチン70,000mg」合計160,000mgの成分が配合されています。HMBとクレアチンだけなく、BCAAやクラチャイダム、ビタミンDなどの成分も配合されています。一袋に「HMB90,000mg+クレアチン54,000mg」合計144,000mgの成分が配合されています。神速とほぼ同じような商品です。神速のところでも書きましたが、クレアチンは激しい運動と組み合わせると、筋肉の増強を効率的にサポートすることが研究によって証明されています。加齢による筋肉減少の予防そもそも、HMBとは「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」の略称です。プロテインを摂取すると体内でアミノ酸に分解され、筋肉に効果的とされる成分「ロイシン」が作られます。このロイシンがさらに分解され「HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)」という代謝物質に変化します。このHMBは、筋肉を大きくするための「筋肉合成」を手助けし、筋肉を減らす「筋肉分解」を抑える働きがあると言われています。筋肉は「筋タンパク質」で作られていて、この筋タンパク質は24時間、いつも「合成」と「分解」を繰り返しています。HMBによって筋タンパク質の分解よりも合成が上回れば筋肉は大きくなるということです。話題のHMBサプリの中でも、特に人気があるHMBサプリを9つご紹介してきました。HMBは、効率よく筋肉をつけたいと思っている方におすすめサプリメントです。購入するときは、HMB含有量と、その他の有効成分、1日分の価格、などをよく確認して自分に合うものを選んでくださいね。筋トレ歴:1年10ヶ月mamaさん30代前半のサラリーマン。あばらが浮き出るほどのガリガリ体型がコンプレックスで、2017年12月から筋トレを開始。週2〜3回の頻度でジムでトレーニング。1年半のジムトレで細マッチョに。このブログでは自分が経験したこと、勉強したことをを書いてます。