美容ミランダ・カーもはまっているココナッツオイルって?その美貌で大人気のミランダ・カーがなくてはならないほどはまっているココナッツオイル。彼女の美貌を維持している一つでもあるようです。・免疫力UPなど魅力的な効果がたくさんつまっています。そんなココナッツオイルの上手な使い方をまとめました。スポンサーリンクココナッツオイルはどれを選ぶ?美貌を保つために必要なココナッツオイルは「ヴァージンココナッツオイル」です。ただのココナッツオイルとは違い、オイルを抽出した後、漂白や加熱などの処理をせずに作られます。生搾りのため、添加物など余計なものが一切入りません。これにより、大事な栄養素などが壊されることなく、健康効果が高いとされています。値段は普通のココナッツオイルより割高ですが、正しいものを選んですてきな身体を手に入れちゃいましょう。ココナッツオイルの使い方ココナッツオイルは加熱に強く、酸化しにくく壊れにくいのが特徴です。普段の料理の油をココナッツオイルに代えても効果が得られます。ホットミルクや紅茶など普段飲んでいる飲み物に、ココナッツオイルを入れて飲むこともおすすめです。ココナッツのいい香りが、普段の飲み物をワンランクアップさせてくれます。ココナッツオイルは25度前後で固まってしまいます。料理を作った後冷蔵保存するものや、冷たい飲み物に混ぜるのには向いていませんので注意してください。摂取する時間は、朝がよいようです。中鎖脂肪酸が分解する時間のピークは、3時間後で分解完了は10時間程度。朝にココナッツオイルをとり、その日のエネルギーにすれば効率よく脂肪燃焼効果が得られます。※中鎖脂肪酸とは?吸収が早く、脂肪がエネルギーへ効率よく分解されるため、体内へ蓄積されませんココナッツオイルの一日の摂取量は?ココナッツオイルの推奨されている摂取量は、一日大さじ二杯程度です。この程度の量なら、色々なとり方ができるので続けられそうですよね。ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸なので他の油のようにとりすぎて太るようなこともありません。お腹を壊してしまうことがあるようなので、とりすぎには注意しましょう。ココナッツオイルは普段の油を代えるだけでも、ダイエット効果が得られるので簡単ですね。海外では当たり前のように取り入れられているデトックスウォーター。万能効果で話題のココナッツオイル。敏感肌やアトピーでお困りの方、そんな方にはコ記事を読むデトックスウォーターの賞味期限や保存方法、フルーツの使用回数は?今話題のデトックスウォーター。今年こそ初日の出を見に行きたい、また人でごちゃごちゃしている場所はイヤ初日の出を見よう!東京の穴場スポット2017年はどこ?2016年も残すところあとわずかとなりました。「師走」というだけに神奈川の初日の出の穴場スポット!人気のおすすめは?神奈川県で初日の出が見られる、おすすめの穴場スポットをご紹介します。