キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。フェイシャルエステならキャネットへ!キャネット美と健康のコラム暑い夏こそ!暑い夏こそ!2017/07/19暑い季節こそ、代謝が一番下がる時期です。食欲の秋から一気に体重増加につながってしまいます。夏こそしっかり食べて、代謝を低下させない工夫をして秋・冬への準備をしておくべきなのです。そこで意識していきたい食生活が1、温かいものを必ず食事に取り入れる2、代謝を高める食材を欠かさない3、きちんと3食食べる具体的にみていきましょう!1、温かいものを必ず食事に取り入れる暑いと、どうしても冷たいものがいいんじゃないかと思いますよね。ところが、そうでもありません。水分補給をすることは大事ですが、内臓は冷やさないこと。飲み物はなるべくホットを。^2、代謝を高める食材を欠かさないそうめん、そば、うどん・・・・こういった食事になると、どうしても不足するのが「タンパク質」です。積極的に摂っていきたいのは、「動物性のタンパク質」。麺類の単品食べで終わらないよう、献立を考える時に意識してくださいね。痩せやすい体をつくるためにも重要です。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。