ブログ秋バテ🍁9月にはいり、まだまだ厳しい残暑が予想されますが、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、「食欲がなく、胃がもたれる」「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状を引き起こすといわれています。自覚はないが、秋になると体調を崩す『隠れ秋バテ』があるようです。内臓の冷えの原因もあります。改善するためには、あたたかいたべものを摂取し、内側から温めたり、また体を動かして、汗をかくこともおすすめです!だんだんと過ごしやすい季節にりましたね。ご自分自身の健康管理などのため、ヨガはじめませんか?普通のヨガとは、ちょっと違う!!そこがまたおもしろい!体験したらわかります。レッスンお待ちしております。