Blogこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。筋トレを始めて2ヶ月。体重が6kg増加した。見た目も一回り大きくなった感がある。風邪を引いたが、37度以上熱が上がることもなく、一晩寝たら治った。(以前なら3日は寝込むパターン。)子供と全力で遊んでも、疲れなくなった。少々の運動ならむしろ負荷が少なく物足りないぐらいだ。プロテインを飲み過ぎて、足に蕁麻疹が。量を減らすと治ったので、とり過ぎに注意。(いろいろ試して今はこれ。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るトレーニングそのものより良質な休息(睡眠も含む)が大事なのが分かった(面白いもので、トレードとまったく同じだ)。回復系サプリのグルタミンが良く効く。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る朝起きたらクレアチンの摂取もおすすめする。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る自重の重さに、体がだるくなってくると、筋トレでスッキリさせる。体重が上がり、その重さに体がだるくなると、またジムでスッキリという良いサイクルになりつつある。何はともあれ筋トレ、おすすめできる。Entry2017-07-12肩甲骨と大腰筋むむ、なるほど。腕の付け根が肩関節ではなく肩甲骨、足の付け...2017-06-07関節がノーと言うときトレーニングジムにて、筋トレマシーンを使って鍛える場合はま...2017-06-02魅惑の男性ホルモン、Testosterone筋トレを開始するにあたって少々調べてみると、どうやら手っ取...2017-05-30体がノーと言う前に心身ともに健康でいるために、いよいよ体を鍛えることにした。