SPF30でも約10時間効果が続きますが、屋外での仕事や長時間の登山などでもなければ、10時間ずっと外にいるということはなかなかないと思います。それに日本の1番昼の長い日である夏至でも日照時間は約15時間です。16時間効果が続くSPF50というのは少なくとも日本では必要ないと思います。2つ目は塗り直しです。仮に10時間屋外にいるということがあっても、仕事やレジャーなどなにか活動していれば、汗で流れたり服で擦れたりして、途中で日焼け止めが落ちてしまいます。日焼け止めが落ちれば、当然効果はなくなります。塗り直しが必要なのです。塗り直せば、SPFの効果の持続時間はまた最初からスタートします。日焼け止めの効果をしっかりと得るためには、2時間ごとのこまめな塗り直しがおすすめとされています。塗り直しを前提に考えると、SPFが30でも50+でもあまり変わらないということです。注意点として、長時間外出する予定で、なおかつ塗り直しのタイミングが取れなそうな場合は、やはりSPFの高いものを使用したほうが良いでしょう。肌が弱くすぐ日焼けしてしまうような体質の方もSPFの高めのものを使用したほうが良いと思います。PAはシーンに合わせてPAの指標は、単純にUVAから肌を守る強さを表しています。次のように選ぶと良いでしょう。日常生活(散歩や買物)・・・PA+~PA++ちょっとしたレジャーやスポーツ・・・PA++~PA+++炎天下でのレジャーや海、冬のゲレンデ・・・PA+++~PA++++夏休みには海や山でのレジャーなどで、日差しの強い日に長い時間屋外で活動することも多いでしょう。冬でもスキーなどをするときは雪の照り返しが強く、肌が意外なほど焼けてしまいます。普段はPAが低めのものを使い、今日は日差しを浴びることが多そうだと思うときは、できるだけPAの高いものを使うというように使い分けるのがよいでしょう。SPFやPAは高ければ高いほど良いというわけではないここまでの説明を読むと、「SPFは気にしなくていいなら、PAの高いものを選べばどんな場面でも肌を守ってくれるのでは?」と思う方もいるかと思います。日焼け止めは様々な薬品や原料で作られており、基本的により高い効果のものには肌を刺激してしまうものが多く含まれています。SPFやPAが高いと日焼け止めの効果は高いのですが、その分肌への負担も大きくなります。買い物などちょっとした外出でも紫外線には注意したほうが良いですが、いつも効果の高い日焼け止めばかりを使っていると、その方がむしろ肌へダメージを与えることになりかねません。日焼け止めは、シーンに合わせて選び使用したほうがいいのです。「紫外線吸収剤」が使用されています。詳しい仕組みの説明はここでは省きますが、「散乱剤」のほうが肌に優しく「吸収剤」のほうが負担が大きいとされています。比較的肌に優しい「散乱剤」が使用されているものは「ノンケミカル」と記載されていることもあります。日焼け止めを選ぶときは説明書きなどをしっかり見てから購入しましょう。SPFやPAの大きいもの、つまり効果の高いものは多くの場合、肌への負担が大きいとされる「吸収剤」が使用されています。効果が高くて吸収剤が使用されていないものもありますが、値段が高かったり身近なドラッグストアになかったりと、気軽に買えないこともあります。最近は科学の進歩などで、吸収剤でも肌への負担は少なくなってると言う専門家の方もいるようですが、やはり日焼け止めはシーンや用途に合わせたものを選ぶように心がけましょう。結局、どの日焼け止めを買ったら良いのかここまででSPFやPAの意味、肌への影響などはご理解いただけたかと思います。結局のところ、どの日焼け止めがよいかわからないという方も多いと思います。いうのも、日焼け止めは様々な会社から発売されており、同じSPFやPAのものがあるからです。日焼け止めを選ぶ基準は、どんな目的で日焼け止めを使うのか、肌への影響はどうなのか、そして価格なのだと思います。ネットなどでは口コミも見ることができますし、実際に使用した結果をもとに「オススメの日焼け止めランキング」などがあり、すごく参考になります。ネットのそういった情報を参考にしつつも、肌の質はといのは人それぞれなので、実際の店舗に行ってテスターなどで使い心地を確認して買うのがベストだと私は思います。女性用と男性用の違い女性のほうが美容に関心があり、肌に気を使う方が多いと思います。日焼け止めは、ドラッグストアなどでは化粧品の近くにあったり、男性用のものには特に「メンズ」と表示されていることがあります。基本的には、女性用と男性用で日焼け止め効果に大きな違いがありません。違うとすれば、女性用は商品のラインナップが豊富で、お化粧や肌の質に合わせたものが価格も含めてピンからキリまであるということです。男性用のものは種類が少なく、スポーツや仕事で屋外での活動が多いためか、SPFやPAの値が高いものが多いです。清涼感が強調されているものや、日焼け止めを落とす際にクレンジングを必要としまいものが多いのも特徴です。男性が女性用を使っても何も問題はありませんし、その逆ももちろん問題はありません。日焼け止めには他にも子ども用や、より肌がデリケートな赤ちゃん用などもあります。これは大人も使用できるので、お子さんと一緒に使ってもよいですし、肌が敏感な方はそういったものを選択肢に入れてもいいでしょう。日焼け止めは手にとって伸ばしてから顔に塗る、いわゆる「男塗り」では、ムラができて効果が落ちてしまいます。手の甲などに適量出してから、おでこや頬、鼻の頭など何点かにのせてから伸ばしていくと良いです。日に焼けやすいと思うところは重ね塗りにしましょう。先ほども説明しましたが、日差しの下で長時間活動するときは、だいたい2時間ごとに塗り直すようにしましょう。日傘や帽子を併用するこれは場面にもよりますが、肌への影響を考えるなら、日焼け止めだけではなく、日傘や帽子などもできる限り一緒に使うようにしましょう。どちらか一方だけ使うより、日焼け防止効果が期待できます。まとめ紫外線UVAは真皮にダメージを与え、UVBは表皮にダメージを与えます。日焼け止めのSPFはUVBから肌を守る効果の持続時間を表し、PAはUVAから肌を守る効果の強さを表します。効果が高ければいいというものではなく、日焼け止めそのものの肌への影響を考えシーンによって使い分けをすることが必要です。長時間屋外で活動する場合には、できれば約2時間ごとに塗り直しましょう。日焼け止めは正しく塗り、さらに日傘や帽子なども使うとより効果があります。日焼け止めをしっかり選んで、日々の生活や季節のレジャーを安全に楽しみましょう。医療費負担が軽くなるかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。“京アニクオリティ”は受け継がれると思った。郡上八幡の風物詩、橋から飛び込む子どもたち。ルーベンス展とムンク展を観て、比較して考えたこと。ルーベンスの『ローマの慈愛』を「キモい」という現代の感覚で批判するべきではない。踏みはずし.ホームシェアメニューTOPへ。