土曜はショートインターバル、日曜は疲労抜き。土曜はショートインターバル、日曜は疲労抜き。[edit]おばんです。昨日は調子の悪い身体のメンテのため整骨院に行きました。良くなったがしますけど、一時的なものでまた痛めるのがいつも。最近では右肩も上がらなくて困っています。夕ラン8.1km昨日は定例でSWGPへ。いつものメンバー+東北みやぎ復興マラソンの結果リベンジ組他4人の計7人でお喋りランでした。レスト100m】を入れる。皆さんが興味を持ってくれたようなので話して良かった^^そして今日は地域清掃前なので時間制限有りの疲労抜き。身体がダル重でキツイながらも、いつものように腕振りを意識する。良い感触は得られなかった。疲労回復を促すスピードで、朝に得られなかった感触を掴むためにひたすら腕振り、そして骨盤を前に出す意識を強めにしたり。どちらかを強く意識した時に、もう一方の感触が良くなったりするんじゃないかという推測を元に。このテーマはずーっと続くんだろうなぁ。自然とペースが上がる気がした。ラストの方は身体も軽くなり、悪くないと思う。(2018/11/01)土曜はショートインターバル、日曜は疲労抜き。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。