080-5373-0265>お問い合わせ>お知らせ>参加者の声>レッスン内容>スケジュール&ご予約>講師紹介>トップページシニア世代にもおすすめの顔ヨガ!誤嚥を防ぐ効果がある顔ヨガ!毎日暑い日が続きますが、お元気でしょうか?KAKOYOGAでは毎週月曜日2時30分から3時40分まで70分レッスンで顔ヨガのレッスンをしています。顔ヨガは60種類以上ある顔の表情筋を動かすことで、お肌の色つやが良くなり、小顔や目も大きくなります。ほうれい線も薄くなります。顔ヨガはシニア世代にもおすすめです。高齢になると、摂食・嚥下障害が起こりやすくなります。嚥下とは、食べ物を口から胃へ送り込む地連の動作です。嚥下に支障が生じる原因には、顎の筋肉の衰えてかむ力が弱くなる、食べ物を飲み込みやすくする役割の唾液が出にくくなる、脳や神経の病気の影響で舌や喉の動きが鈍くなる、といったことが挙げられます。食事中にゴホゴホとむせる、声がかすれる、ガラガラ声になるといった症状ががあれば、要注意です。通常なら胃に送り込むはずの食べ物が、嚥下障害になると、誤って器官や肺に入ってしまうことがあります。これを誤嚥といい、さらに細菌が入ると、「誤嚥性肺炎」を引き起こしてしまいます。顔ヨガは、口周りの筋肉を動かすことで顎の筋力アップを図ります。ベロを動かすことで口の中に唾液がいっぱいになり、消化を促します。口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発音することで嚥下障害の予防になります。口から食べることは、その人の喜びと希望をもたらします。生涯、自分の口から食べれるようでありたいですね。顔ヨガ、若い人からシニア世代までお勧めです。美は健康の先にあるものです。毎週月曜日2時30分から3時40分まで顔ヨガレッスンやっています。単発参加2000円です。KAKOYOGAに来てね。KAKOYOGAは、8月も通常通りレッスンやっています。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。