満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。自分磨き不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。上げるより、満足の基準を下げるほうが、お金は貯まる。片思い満足して電話を切るのもいいが、満足する一歩手前で電話を切るのは、もっといい。保身で「寝不足」という言葉を使っているなら、今すぐやめること。あなたは、満足しやすい性格でしょうか。それとも満足しにくい性格でしょうか。普段から小さなことに満足できる性格なら、きっとすでにあなたは幸せでしょう。ささいなことにも喜び、感謝をして、毎日を楽しく生きているはずです。満足しにくい性格なら、少し注意したほうがいいでしょう。幸せを感じにくい人生になる可能性が高いからです。満足の基準に決まりはありません。満足の基準は、人それぞれ。安物の衣服で満足する人もいれば、高級ブランドの衣服でなければ満足できない人もいるでしょう。質素な食事で満足する人もいれば、豪華なフルコースディナーでなければ満足できない人もいるでしょう。安いボロアパートで満足する人もいれば、立派な一戸建てを持たなければ満足できない人もいるでしょう。満足の基準は人それぞれでいいのですが「これだけはやめたほうがいい」という基準があります。それは「満足の基準が高すぎる」という状態です。幸せになれないのが約束されたのも同然だからです。満足と幸せには、密接なつながりがあります。幸せとは、なるものではなく、感じるものです。何を感じるかというと、満足を感じるかどうかにあります。満足の基準が高くなりすぎると、めったに満足することができなくなります。「物質的には豊かでも、精神的には貧しくなる」ということです。先進国であるにもかかわらず、幸せを感じる人が少ないのは、満足の基準が高いからです。環境も整い、高品質の品物があふれ、教育水準も高くなると、比較の世界がエスカレートします。高級な車でなければいけない。立派な家でなければいけない。お金を稼いで、貯金を増やさなければいけない。満足する基準が高くなるため、なかなか幸せを感じにくくなるのです。物質的には豊かでも、精神的には貧しくなる理由は「満足」にあるのです。幸せになるためには、どうすればいいか。満足の基準を上げるのではありません。ささいなことに喜びを感じ、満足するようにしましょう。日常の当たり前に感謝することが大切です。すると、ささいなことに幸せを感じることができます。小さなことにも満足を感じることが大切です。小さくても、心を満たすことは可能です。安物の衣類でも、質素な食事でも、ボロアパートでも、満足を感じることは可能です。あなたは今すぐ幸せになれます。満足の重要性に気づき、意識を変えるだけでいいのです。満足の基準を下げて、小さなことに満足を感じるようになれば、すぐ幸せになれます。満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道です。人生の幸福感を高める方法(11)満足の基準は、上げるのではなく、下げる。失敗の多い人生でも、何もない人生に比べれば、はるかに幸せ。朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。達成感を得るチャンスは身近にある。食事を完食するだけでいい。今日は、一番お気に入りの服を着て出かけよう。無自覚の嘘は、もっと怖い。夕方以降の電話には要注意。なりたい人とは、日中に電話をしよう。「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。結論のあるコミュニケーションもいい。結論のないコミュニケーションもいい。靴は、あなたと地面の仲介役。早起きがつらいのは、就寝時間が遅いから。睡眠時間が短ければ、早起きがつらくて当然。ベストタイミングは、すでに決められていることではなく、自分が決めていくもの。満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。失敗の多い人生でも、何もない人生に比べれば、はるかに幸せ。上司の厳しさは、期待の裏返し。爪の手入れも、自己管理の一環。あなたはもっと時間が増せる。しなくてもいい仕事をやめるだけでいい。決まり文句に一言付け加えるだけで、日常が豊かになる。イメージチェンジは、自分らしくない服を買ってこそ意味がある。見ることができるだけで、十分幸せなこと。第三者の褒め言葉は伝えるためにある。ウィンザー効果を活用しよう。プレッシャーを与えている本当の犯人は、自分。冷たい飲み物も温かい飲み物も、1秒ごとに味わいが変わっている。「私も同じ考え、同じ気持ち」と言うだけでも、話のネタになる。