一週間に何もしないで練習だけだと筋肉が衰えて怪我に繋がりやすい。軽いジョキングや筋トレ・体幹トレはしないといけない参加者25名(1名早退)の皆様がボールを追った。体幹トレは入念に行う・・回数は自分で調整していますサッカーは急激に一気に上手くはならないので基礎技術の積み上げがいるが単調にならないように工夫している対人プレーはゴールを意識したゲーム形式をとる・・・プレスの中で技術を発揮しないとゲームで使えない給水タイム後は大ゲームだ。3<<RSSログイン。