【4品】ダイエット2017/11/29『コンビニかけ合わせグルメ』(ディスク百合おん:著、つきこ:イラスト/スモール出版)「ペヤングソース焼きそば」と「焼きいか」を合わせただけの「いかやきそば」、「焼きそばロール」に「たまごサラダ」をのせるだけの「たまご焼きそばパン」など、ありそうでなかったオリジナルグルメを考案し、Twitterでたびたび話題を呼んでいたディスク百合おんの『コンビニかけ合わせグルメ』(スモール出版)が11月2日に発売された!そこで、ディスク百合おんに「炭水化物」が少ない「コンビニかけ合わせグルメ」を考案してもらった!今まで糖質を意識してかけ合わせた事がなかったのですが「ヘルシーだったら良いんでしょ?」と勝手な思い込みから軽い気持ちで挑戦してみたら意外とそういう訳でもなく、なかなか苦労しました...。今回、糖質はもちろん、ダイエットに効果的な成分を持った食材をチョイスしました。「コンビにかけ合わせグルメ」は作業工程もほとんどなく、調理のストレスがないのもダイエットを行う上で良い所かと思います。野菜スティックをサイコロ上に切り、そこへ食べやすく手で千切ったかにかま1、2本を混ぜ、付属の味噌マヨネーズを和えれば完成!【コメント】スティック野菜は切りやすくて包丁に慣れてない人でも大丈夫。かまはカニそっくりで入れるだけで見た目が華やかに。野菜スティック全体の糖質は少なめですが、入っている人参の糖質がどうしても気になる人は除きましょう。除いた人参は誰かにあげましょう。梅干はレンジで温めるとダイエット効果のある「ムメフラール」「バニリン」成分が作られるそうです。両方を温めてから混ぜるだけ!【コメント】ポトフは野菜もたっぷりで栄養面もバッチリカバーできます。そこにゴロっとしたチキンが入りますます具だくさんとなり、スープだけでも意外とお腹がふくれるのが嬉しいところ。トマトソースが加わることでコクがグッと増しますよ。そんな中チーズは有能でした。ジャムはフルーツの中でもローカロリーなブルーベリーをチョイス。それでもかける量は控えめにしましょう。関係の悪い母の介護に直面した娘たちの苦悩。こいつと目をあわせちゃいけない。“ひきこもり”は時代を映す鏡である。