こんにちは、やすらぎの里の大沢です。伊豆高原はうす雲が広がる、まずまずのお天気。散歩には絶好の日です。池の里をお散歩しました。風も気持ちよかったな~。今夜はホタルを見に行く予定。今年最後のホタルツアーになるかも。この頃、だるくて眠くてしょうがない、やる気が出なくて、だらだら過ごしてしまう。そんな声をよく耳にします。梅雨の時期によく出る症状が、むくみ、だるさ、胃腸の不調。湿の邪気、じめじめ、どよ~んって感じです。体を重だるくさせます。下半身を良く温めて、巡らせてあげましょう。上半身が寒くないので、じっくりできます。気分もリフレッシュできますよ。地球のエネルギーが大きく切り替わるタイミング。デトックスするのにもいいチャンスです。湿邪を追い出して、すっきりしてください。臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、やすらぎの里とコラボでおこないます。気持ちのいい温泉と伊豆の自然に癒される、1泊2日の瞑想リトリートです。人気の屋上の露天風呂も堪能できますよ~。寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。みなさんストレスをいっぱい抱えて来られました。何人かと膝を突き合わせて話し込みました。改善できたらいいなと思って今回来ました。健康とは、そして幸せに楽しく生きるという、もっと大きなテーマと学びがあってとても感動がありました。仕事上、病を抱えた人たちと接しますが、そういう面でも勉強になりました。穏やか、やすらか、すこやかな心身になれるよう、そして幸せな人生を送れるよう、できたらと思います。今回こちらに来て本当に良かったです。充実した5日間でした。素晴らしい5日間でした。ていねいに食べることの大切さ。自分の身体を自分でケアすることの大切さと方法を学びました。食べる大切さなど、いろいろと勉強になりました。自然いっぱいの中での運動、気持ちよかったです。やっていきます」30代女性いつもながら一人ひとり名前をおぼえていただいてすごくうれしかったです。小針先生、話を沢山聞いてくれてありがとうございました。6月21日(水)は夏至。一年で一番昼の時間が長くなる日。今週からは少しずつ遅くなっています。日没の時間は来週が一番遅い。昼の時間が長いといっても、ちょっと時間差があるんです。夏至はエネルギーが切り替わる節目の時。瞑想してみるのもおすすめです。