違いのギモンツイートシェアはてブ送るPocket最近、こころの病気が増えてますよね。それは、現代社会がストレスのたまりやすい環境であるからだと言われています。「うつ病」はその中でも代表的なこころの病気ですよね。「うつ病」と似たこころの病気としては「適応障害」があります。この2つの言葉の違いをきちんと説明できる人はなかなかいないでしょう。こころの病気はこれからますます身近なものになっていくと言われています。こころの病気の知識を蓄えておくことは重要です。そこで、今回は似てるようで全然違う、「適応障害」と「うつ病」の違いについて解説していきたいと思います。「うつ病」をもっと詳しくうつ病の特徴うつ病の原因うつ病の症状うつ病の治療まとめ結論:ストレスの原因がなくなれば改善するかどうかが違う適応障害とうつ病は、どちらも主な原因がストレスであるという共通点があります。適応障害がストレスの原因を取り除けば解消されることが多いのに対し、うつ病はストレスの原因を取り除いても解消されることは少ないです。「適応障害」をもっと詳しく適応障害とは、ストレスなどが原因でさまざまな症状が起こり、社会的機能が著しく損なわれている状態のことです。意外に思われるかもしれませんが、5%~20%の人がこの病気を持っていると言われています。順に見ていきましょう。適応障害の最大の特徴はストレスが緩和されると症状が緩和されることです。ここがうつ病と大きく異なります。適応障害は放置してしまうと症状が進行し、摂食障害や睡眠障害、それからうつ病などに発展してしまいます。そのため、早期発見と発見したら適切な治療を受けることが大切です。日常生活や対人関係に影響が出るくらいの不安、心配、性格の変容などが出ているものはたいてい適応障害と言うことができます。症状が原因で起こった事態に対して罪悪感を持たないことが多いという特徴もあります。社会にうまく適応できなくなってしまった状態のことを適応障害と言うのです。適応障害の原因は大きくわけて外的要因と内的要因にわけられます。人の外側にある原因、つまり社会や環境などの原因のことです。適応障害の外的要因はストレスです。ストレスはもちろん悪い面だけではなくて、適度なストレスは人間が生きていくために必要です。ストレスがたまりすぎて悪い方向に働いた時は適応障害の原因になってしまいます。ストレスがたまる原因が1つだけでなく、複数あるという場合にはより適応障害になりやすいでしょう。離婚、職場トラブル、隣人トラブルなどが適応障害の直接の原因になることが多いでしょう。人の内側にある原因、つまりその人自身に関する原因です。適応障害の内的要因は、個人の資質です。それにはさまざまなものがあります。感情の振れ幅が大きい人は自分の感情をコントロールするのがあまり得意ではないため、ストレスをためやすいと言えるでしょう。人のささいな言葉にすぐ傷ついてしまう人はストレスをためこみやすいです。ほかにも、自律神経のコントロールがうまくいかない人もストレスに弱いです。0か100か決めようとする白黒はっきり付けたい人、頼みごとを断れない人、まじめだが頑固な人もストレスをためこみやすいと言えるでしょう。それ以外にも、ストレス耐性が低い人、ストレスの経験が不足している人、ストレスへの対処能力が低い人は適応障害になりやすいです。適応障害の診断基準は主に4つあります。1つ目はハッキリとしたストレスの原因があって、それから3ヶ月以内に症状が出現していることです。原因がハッキリしているのは適応障害の特徴の1つですよね。2つ目は著しい苦痛があり、生活に支障があることです。逆に、支障がなければ障害とまでは言えないでしょう。3つ目はほかの精神疾患の診断基準を満たしておらず、死別が原因のものではないということです。人は親しい人が亡くなった時に深い悲しみに暮れてしまうことがありますが、これは時間が解決することが多く、適応障害とは違う状態です。4つ目はストレスの原因がなくなると症状が改善され、6ヶ月以内によくなることです。逆に、ストレスの原因がなくなっても症状が改善されない場合はうつ病などほかの病気を疑ったほうがいいでしょう。ストレスの原因が一時的で激しいものである場合に発症します。ストレスの原因が長引いた時に発症します。これは、症状も長引きます。適応障害の症状には大きく分けて精神面と行動面の2つがあります。(けんたいかん)、憂鬱感(ゆううつかん)など、ストレスで生じる症状すべてです。行動面での症状は精神面での症状と違い、うつ病と大きく違います。その症状は人によってさまざまですが、不安や焦り、怒りによって気持ちが不安定になり、いきなり怒り出したり突然泣き出したりする人が多いです。アルコールやタバコなどに依存する傾向があり、意味のないウソをついたり、行き過ぎた攻撃性を見せたりすることもあります。気に障ることを言われただけで人を殴ってしまったりすることがあります。子どもが適応障害になった場合には夜に尿をもらしてしまったり、指をしゃぶりだしたりするなどの、幼児返りが起こる場合があります。適応障害の治療では、まずストレスの原因を取り除くことが最優先になります。職場トラブルの場合には一旦、会社を休んでもらったり、転職してもらったりします。ストレスの原因を取り除くのが困難な場合や、ストレスの原因を取り除いた後は本人の適応力を高める治療を行います。その具体的な手段としてはカウンセリングのほか、認知療法と投薬治療などがあります。認知療法とは日常に影響を及ぼすほど理不尽で非合理的な考え方を対話などでだんだん矯正していく治療法のことです。これは人に性格の変化を求めるものなので、長い時間が必要な上、本人が積極的に取り組む必要があります。投薬治療には原因を根本から治療するわけではなく、対症療法でしかないという特徴があります。スポンサードリンク「うつ病」をもっと詳しくうつ病とは、脳の神経伝達物質などの量が減少することにより気分の落ち込みが慢性的に続くようになってしまう病気のことです。順に見ていきましょう。うつ病の特徴まず、うつ病の大きな特徴はストレスの原因を解消しても回復するのが難しいという点です。これは適応障害と異なってますよね。適応障害と違って、原因がよくわからないこともあります。うつ病の原因うつ病の根本的な原因は、環境に適応できなかったことによる不安やストレスです。これにより脳の神経科学的なメカニズムが変化し、脳内で働く神経伝達物質の働きが悪くなってしまい、これがさまざまな症状を生み出します。うつ病の原因について詳しいことはよくわかっていません。うつ病の症状うつ病の症状には大きく分けて精神症状と身体症状があります。それぞれについて解説していきたいと思います。うつ病の精神症状うつ病の精神症状は適応障害とよく似ています。うつ病の身体症状うつ病には精神面での症状だけではなく、肉体面にも症状が現れます。睡眠障害が起こり、朝に早く起きてしまい寝られなくなったり、寝ている途中におきてしまい、寝られなくなってしまったりします。渇きなどが起こることもあります。これらの症状は自律神経の調子が乱れてしまう、自律神経失調症と似ているところがあります。うつ病の治療うつ病の治療としてまず基本になるのは休養です。それぞれについて見ていきましょう。うつ病の投薬治療うつ病の患者に投薬治療を施す場合は、抗うつ剤を用います。抗うつ剤とは、うつ病により減少してしまった脳の神経伝達物質を補填することで、症状を緩和させる薬です。昔は副作用の強い薬でしたが、現在では副作用は弱くなっています。この薬は確かにうつ病に効くのですが、その詳しいメカニズムはよくわかっていないという不思議な薬です。うつ病の薬を飲んだら人格が変わってしまうのではないか、などという不安を持つ方もいますが、抗うつ剤は足りないものを補填するだけの薬なので、そのようなことが起こることはありません。うつ病の精神治療うつ病の精神治療は主にカウンセリングや認知療法などです。これは適応障害の治療と共通しているので、詳しい解説は「適応障害の治療」の項をご覧ください。まとめ以上、この記事では、「適応障害」と「うつ病」の違いについて解説しました。適応障害:ストレスの原因が取り除かれれば解消されることが多いうつ病:ストレスの原因が取り除かれても解消されないことが多いこの2つの病気はどちらも本人にとってはとてもつらいのに、周りの人からは理解されにくいという特徴があります。周囲でうつ病や適応障害の症状が出ている人がいたら、ぜひ精神科の受診をおすすめしてあげてください。「教養」とされるものには、「受け継がれてきた」・「読み継がれてきた」という事実が確かな裏付けとなった知識がたくさん詰まっています。教養を深める意義は、得た知識をツールにして、新しい考え方を身に付けることにあります。そこで、物の見方が広がる良書を厳選してご紹介します。