トコマの「ま」スマートフォン専用ページを表示トコマの「ま」トコマです。何の変哲もある健康系雑記ブログです。お塩も控えめでがんばっていきます。記事内容な色々なまぜまぜ記事です。プロフィール★新しい記事★(09/27)理由は2つ。目を開け寝てしまうワケ。長生きできることが分かっています。納得できますね運動によって、どのくらい寿命が延ばせるかというと、2〜7年と言うのが、先ほどの癌研究所の研究結果で分かっていることです。運動をして体を動かすことで、長生きできるのは事実です。悩まなくても大丈夫です。それこそ、普通にウォーキングとかスロージョギングを日々のスケジュールの中に取り入れるだけでOKです。気にしないようにしています。「無理をしない」ということです。足の筋肉を傷めたりするので、くれぐれも無理をするのは避けたいです。2〜7年って短く見えて長いです。●シルク氏が伝えたいこと●emitaの激安エステ体験レポート※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに参加中です。上位を目指してがんばりたいので、クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです(^-^)更新予定日=毎日深夜1時半〜2時。imageレース動画の2作目。×この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。