番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。人々が日ごろの疲れを癒す人気の健康スポット。★ホンチョ(photo)ザクロなどを原料に作られた赤いお酢を水で割ったもの。発汗作用や疲労回復、さらにはダイエットにも効果があると言われ、韓国ではメジャーな健康ドリンクだそう。トレーナーチョン・ダヨン(photo)ひじを伸ばしてボールを頭の上に。(photo)腰を落としながら、ボールを左右に倒し、わき腹の筋肉を刺激。二の腕や肩、さらに太ももにも効果があるという、まさに全身運動。ポイントは、物を両手で持つというイメージ。