一覧に戻る肩の筋肉は、男性で4~5キロある頭と片方2~3キロある腕をぶら下げ、常に負荷がかかっています。肩こりは誰がなってもおかしくありません。そこで、肩を直接刺激して、こわばりをとる、特効ツボをご紹介します。肩の疲労や老廃物が湧きだすところ。肩こりに効果抜群なうえに即効性もある、頼りになるツボです。いつでも気軽に押せるのもいいですね。頭痛やめまいなど、肩こりからくる様々な不調に効き、イライラや興奮を鎮める働きもあります。*第七頸椎(頭を前に倒すと出てくる骨)と肩峰(肩先の骨)を結んだ線の真ん中。手を反対側の肩に自然に置いたときに中指が当たるあたり。*中指をツボに当て、皮膚に対して垂直に押す。押しながら、首を左右に倒したりするとさらに効果的。肩こり解消には、ホットタオルなどで、温めるのも効果的です。肩こりがひどくならないように心がけたいですね。