坐禅・活元運動の会6月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。背骨の呼吸(10分)坐禅(40分×2)活元運動(45分)坐禅の時間はやや長めにとってあります。坐りたい方は時間いっぱいしっかり坐って、初心の方や不馴れな方は随時休憩をしながら行います。問わずどなたでも楽にできるような内容を心掛けています。終了後にはお茶をご用意いたします。ご質問などあればこのときにお尋ねください。※なるべくおつりの必要がないようにご協力をお願いいたします。着衣は天然素材のゆったりしたものが適しています。汗をかく時期になってきましたので、着替えが余分に必要と思われる方は各自ご用意ください。■お申し込みご参加を希望される方は前々日までにメールフォームよりお申し込みください。