日々の小さな感動や喜びを見つけることで幸せを感じることができます。080-5373-0265トップページお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスン内容スケジュール参加者の声お問い合わせ日々の小さな感動や喜びを見つけることで幸せを感じることができます。KAKOYOGAのホームページに来てくださった皆さん、ありがとうございます。実は今日は2本目の投稿です。今日の10時から11時10分のリラックスレッスンでのこと。参加した生徒さんから、レッスンの始まる前にとても素敵なお話をいただきました。「心理学者の話ですが、子どものときは毎日新しいことが多く、感動することも多いので時間が長く感じられる。同じようなことの繰り返しで感動することが少ないので、時間が短く感じられる」とお聞きしました。そこからレッスン開始の前に、参加者の方々としばしおしゃべりの時間でした。ヨガスートラのなかにもサントシャー、仏教用語でいうと、小欲知足です。今、自分が持っているもの、置かれた環境に感謝して満足することです。あれもほしい、これもほしいと自分に足りないものを数えていると、常に心は満たされず飢えた状態になり、幸せを感じることはできません。日々の小さな感動や喜びを見つけることで幸せを感じることができます。私たちは平和な日本に生まれたから戦争を知らずに生きてこられました。これはとても幸せなことです。戦争しか知らない子どもたちもいます。10歳でライフルを構えている少年兵もいます。それを考えたら、なんと私たちは幸せな暮らしをしていることでしょう。蛇口をひねれば水道の水が飲めるのも、とても幸せなことです。私はお天気がいいだけで幸せな気分になります。バルコニーから見える丹沢山系が青く見えるとき、とてもいい気分になります。児童書で『少女ポリアンナ』という作品の中には、毎日の生活の中で小さな幸せ探しをしていきます。私たちも毎日の生活の中で小さな幸せを探していきましょう。そんな話をリラックスヨガのレッスン前にお話ししました。すると、心が開いたからでしょう。参加者の皆さん、深い呼吸ができ、たった1分ですが心地よい瞑想ができたそうです。心の持ちようが大切ですね。今日も楽しい1日をお過ごしください。KAKOYOGAに来てね。3月18日から25日までインド・リシケシヨガリトリート旅に行ってきます。私のヨガ講師としての原点は、5年前のインド・リシケシでのテイチャ―トレーニング。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。