Commentこんにちは。9月28日(土)に「ヨガ➕コンディショニング」のワークショップを開催しました。素晴らしい秋晴れの日。様々な皆様とご一緒に、長い時間をかけて身体と徹底的に向き合っていきました。このワークショップは、普段アーサナの練習をされている方向けのクラスです。今知っている自分の身体の柔軟性や筋力や思考をほぐしていく時間なのでたくさん動くとか、身体が柔らかくなった、という筋トレやストレッチとは一味違います。ヨガの要素が入っています。言って難しいアーサナを行うものでもありません。普段練習しているものの中から、アーサナを通して自分の思考や身体のクセに気づいていきます。ご参加された皆さんは、本当に真剣にじっくりゆっくり五感を通して受講されていました。2時間半という時間は、集中していくにはとても短い時間なのではなかったでしょうか。終わり?という皆さんのお声をきいて、いやいや私が一番そう感じておりますと思いました(笑)ご自分の「今」を見つめて、少しホッとされていたら本望です。自分のための時間を作ることの大切さ。皆さんそれぞれが様々な事情を抱えて当日を迎えて足を運んで下さいましたね。ご一緒に練習できたこと、感謝いたします。季節の変わり目に乱れがちな自律神経。https://t.co/3ThmR8AVqr@yogahousehadanoこんばんはNagisaです。今夜19時からは『#リラックスヨガ』。皆さん大好きなシャバーサナ(屍のポーズ)。クラス中、講師も一緒に心地よくなっている!?️緩んでいる皆さんの様子にこちらも癒されます。株式会社アンダーザライト。